Люсьєн ДЕМЕЛЛІ

Читачу, перед Тобою альбом "Атлетичні вправи" (Ехегсісев сіє Мизсиїабіоп)
виданий французом Люсьєном Демеллі в 1991 році видавництвом
ЛЬепа. Книга має допомогти всім ентузіастам здорового способу життя
і культуризму зокрема,

слугуючи швидким референційним провідником

по атлетичних вправах з обтяженням.
В цій книзі автор пропонує нам малюнки, які не вимагають жодних
довгих і втомлюючих описів - настільки зрозумілі і прозорі ці ілюстрації
Все почалося в 1969 році, коли в світ вийшла книга Л. Демеллі
"ЕпЬгаіпетепі Аііііеіідие - 182 Ехегсісез ауєс роібз, Ьаііегез еі роиііез
- яка стала у Франції підручником для тисяч людей, які займалися сило¬
вими тренуваннями. Книга перевидавалася багато разів.
Люсьєн Демеллі описав, і проілюстрував власноручно виконаними ма¬
люнками 130 вправ з обтяженням, які не вимагають використання якогось
дорогого і хитромудрого обладнання. В пізніших виданнях книги він
додав ще коло 50 малюнків вправ з використанням різних блочних
тренажерів.
Власне ці ілюстрації складаються на цей альбом. Власне ці ілюстрації,
про які 1969 року Магсеї НоиеЬ написав в своїй передмові до
"ЕпїгаіпетепЬ АіЬІеЬідие" :
"Автор має ще й іншу кваліфікацію, яка дозволила йому зробити не
тільки привабливою, але й живою роботу, яку він пропонує нам сьогодні.
Л. Демеллі визнаний кращим ілюстратором моменту в царині анатомічного
малюнку спортсменів в русі, кожен з яких є стимулом і заохоченням до
більших досягнень."

Андрій Галабуда

зміст ілюстрацій

С = шия

В = РНКИ - Біцепси

АУ =

передпліччя
Е =

плечі
дельти

р=

ГРОДНІ
(пекторальні)

тТРІЦЄПСИ

А =
ПРЯМИЙ м'яз

живота
1

=

ПОЯСНИЦЯ

о =

спина

р =
СІДНИЦІ

О=

КОСІ м'зи

живота

с=

стегна
литки

|
#

уТДА І / / Ід
^'/Иг / 1 V Ж-:'

ш тії
І!

шйіішіІ
і
к
і щ і у

.

1

*

' А

#

"

М

Л

2

V

я
Я і

УЧУ11

з

4

1_і7лЖ/л

1

[Ж

1ш

X ч -у \і і Аіліу

ї

V

І

4

5

/'V

*

*

\

/V
/'■'» і'' *«

А*

*

ш

ш *

^

/

*

» і

**

г

В»

ш

\;*і

_ЧЬ#'#ч

г

V

’%

лр

ліЖ

7

£

8

І *

■

*

я

*

•

#

9

10

11

12

13

*■* *

#:гг*ч
/'

■*'>*',.(*

•***,'*
Мі'

ї/У'У'Л**.*

ш

*У +

* *

**

•;.*

14

15

г і/П\*
тл*
Шлг\и ц
* г А ■ ,
, * ГУі гік
*

■

V

Ґ"

>

жууЛ

/УЛ^У

х

'**■
*

;

її 'у* У«|У

_

■ -,. |
*і

л/\

\

і!

16

*-*!>■
*

/ *і .
Ч| і ^

■#

■ Г| *

.* г‘^#
І І» 1 і/, г,*

* *^

1 /+ч

* *

*

* р

*/** #/ і

^ |

М?. •••'*-(*,’/

V Л> *' * ,

'.'у

«Г*
■

ч.- Г/‘
*

«і

17

**■! ІІ,

19

ШліЩ.
Г

//• V ’ *■ /, -

21

4 іиініі"'іііН

Д
У^с

£
ь
^

,
1

Т/
1/
1 /
1 4

г/чЦі*

3- УА/'-/.Ті

>Ч\*4\

Ч'О'ЧЧ'^

22

23

г

\ • N

■

‘ шФ

* г',

_*

* V’,

«V V V ><'

гч:;-^\
.г' *

>.
*•'

'V \

V;.
** *

*•*

%

1

'

'

7^5

* *
-

*

‘

"

ау.4

24

V > / і!

,
ч.

^
*

_
—

і

25

26

27

28

У>№<ІА

ЛУч

29

І]

зо

V**;*'4
:* ■/:■:* л:-Л
У ***.-■ :.ч . і**‘-Iй

33

#1*
г

«.4

нр

■

Ж

І

О

І

34

35

*

/*

* Л

Ч

V

'У:'її

36