Лянши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Лян - Дудукчан И.М.

Автор: Дудукчан И.М.

Теги: спорт игры физическая культура спортивные игры спортивная борьба боевые искусства восточные боевые искусства серия классические школы багуачжан издательство спорт пресс

ISBN: 966-8472-04-7

Год: 2003

Похожие

Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу

Чэньши Тайцзицюань. Пао Чуй Пушечные удары

Чэньши Тайцзицюань. Тайцзицюань школы Чэнь

Тайцзицюань. Стиль Ян. Направление Чжэн Маньцина. (Практическое руководство)

Текст

Багуачжан или “Ладонь Восьми
Триграмм - одна из основных школ
традиционного китайского Ушу
внутреннего направления, основателем
которой считается знаменитый боец
прошлого Дун Хайчуань. Являясь
прекрасным педагогом, он воспитал целую
плеяду талантливых учеников, каждый из
которых, продолжая дело учителя, и внося
определенные коррективы и нюансы в
технику, создал собственный стиль.
Предлагаемая вниманию читателей
серия книг является первой попыткой в
полной мере осветить теоретические и
практические аспекты, а также дать
сравнительную характеристику этим,
зачастую весьма различающимся между
собой направлениям Багуачжан.
Подготовлены к изданию:
Книга 1. Чэнши Багуачжан. Ладонь
восьми триграмм стиля Чэн.
Книга 2. Иньши Багуачжан.
восьми триграмм силя Инь.
Книга 3. Фуши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Фу.
Книга 4. Лянши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Лян.
Книга б.Гаоши Багуачжан. Ладонь
восьми триграмм стиля Гао.
Ладонь
Ладонь
Ладонь

БОЕВЫЕ (д> ИСКУССТВА
ЛЯНШ И БАГУАЧЖАН
Ладонь восьми триграмм стиля Лян
Классические школы Багуачжан

-00s
Классические школы Багуачжан
Лянши Багуачжан
Ладонь восьми триграмм стиля Лян
(спорт-пресс
2003
УДК 796
ББК75.715
В 17
Серия основана в 2002 году
Ван Чжанюань
В 17 Лянши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля
Лян.
X. Дудукчан И.М., 2003-128 стр.: ил.- (Классические
школы Багуачжан).
ISBN 966-8472-04-7
Предлагаемая вниманию читателя книга является одной из
серии, посвященной описанию техники различных стилей
Багуачжан.
В данной работе последовательно, шаг за шагом изложены
методики, практики и приемы кулачного искусства восьми
триграмм ведущие свое начало от одного из наиболее
известных учителей школы Лян Чженьпу.
УДК 796
ББК 75.715
Все права защищены. 11икакаячасть данной книги не может быть
воспроизведена в какой-бы to ни бьцю форме без письменного
разрешения владельцев ай^орсклгх^ав^х -
ISBN 966-8472-04-7
С Ван Чжанюань, 2003
С Серия, оформление
Дудукчан И.М., 2003
- -
Содержание
Предисловие................................4
Краткая история мастеров Багуачжан стиля
Ляп........................................8
Диныпи ба чжан - восемь фиксированных
ладоней....................................П
*
Лао ба чжан - восемь старых- ладоней......16
Линии сы чжан - шестьдесят четыре удара....39
Парные упражнения - Дуй лян...............60
Багуа циньна - использование болевых приемов в
школе восьми триграмм.....................93
Заключение.................................114
-h ЗЗОООЦРОССИЯ
г.КРАСНОДАР,
'prj Чуйкой Константин
\ ВИКТОРОВИЧ >
Предисловие
Багуачжан пли ладонь восьми триграмм одна из основ-
ных школ традиционного китайского ушу. Этот стиль полу-
чил развитие в годы правления императора династии Цин
Дао Гана (1820-1850). Письменно зафиксированная история
багуачжан начинается с Дун Хайчуаня, поэтому его обычно
называют основоположником. По преданию он родился в
1797 году в деревне Чжунзяу уезда Вэньань провинции Чжи-
ли (ныне - Хэбэй), а умер в 1882 году. С детства Дун изучал
боевые искусства, странствуя в поисках живущих в глуши
мастеров, пока на горе Цзюхуашань в провинции Аньхой нс
повстречал даоса, который обучил его искусству «поворачи-
вания ладоней в движении по кругу». В 1862 году Дун Хай-
чуань прибыл в Пекин и вначале служил в Запретном городе,
а затем получил должность посыльного в резиденции вели-
кого князя Су. Согласно легенде, князь случайно обнаружил,
что его слуга является выдающимся мастером боевых ис-
кусств. и тому пришлось открыть преподавание. Так нача-
лось распространение багуачжан.
Дунь Хайчуань применял дифференцированный подход к
ученикам, требуя от них внутреннего понимания форм и обу-
чая соответственно их природным задаткам и способностям.
Поэтому в русле традиции багуачжан уже во втором поколе-
нии возникло несколько весьма различающихся между со-
бой стилей, а с течением времени таковых стало еще боль-
-С'л • ' C-USZl г*-*
ше. л. . .. .•
Перечислим основные стили и направления багуачжан:
Багуачжан Инь Фу.
Мастер Инь Фу (1840-Г909) был роЛом из столичной про-
винции. из уезда Цзи и еще будучимолодым перебрался в
Пекин, гДс изуч'ал фехтование й лоханьцюань'(кулак архата).
Позже/узнав о том. что Дун ХгГЙ’чуань открыл преподавание
пошел к нему в ученики. .......
Ляниш Багуачжан. Ладонь восьми пц>иг1Ксим1ап1ияЛян_5
В направлении, которое основал мастер Инь. преобладают
удары, а шаг по круг}- используется не для выхода противни-
ку за спину, а как правило, для ухода с линии атаки. Манера
исполнения комплексов очень концентрированная, движения
быстрые, четкие, прерывистые. В бою часто наносят тычки
пальцами по болевым точкам и зонам на теле противника.
Отличным положением ладони является «ладонь-бычий
язык», когда четыре пальца сжаты, а большой палец прижат
к краю, вся ладонь плоская.
При передвижении часто используется «львиный шаг», когда
стопа перекатывается с пятки на носок. Корпус часто накло-
няется вперед.
Багуачжан Чэна Тннхуа
Среди учеников Дун Хайчуаня наибольшей известностью
пользовался Чэн Тннхуа. Оы был выходцем из уезда Шень
провинции Хэбэй и смолоду обучался рукопашному бою и
борьбе, в силу чего в его направлении много выходов за спи-
ну противнику. Комплексы выполняются на большой скоро-
сти, при этом стараются добиться непрерывности движений.
Отличительным положением является «ладонь-когти дра-
кона», когда пальцы загибаются, большой палец выставлен
вперед, центр ладони втянут, вся ладонь округлая. При пере-
мещении бойцы используют «шаг скользящего по грязи».
Багуачжан Лян Чженьпу
(1862-1932)
Лян Чженьпу был самым молодым из учеников Дун Хайчу-
аня. после смерти учителя продолжал совершенствовать свое
мастерство под руководством старших учеников. В настоя-
щее время в технику стиля входят комплексы: «восемь фик-
сированных ладоней», «старые восемь ладоней», «восемь
локтей», «шестьдесят четыре ладони», «драконьи ладони».
Есть техника боя с широким мечом («Широкий меч накаты-
вающей руки»), прямым мечом («Меч трех координаций»).
6
Ван Чжанюань
Багуачжан Гао Пшена
(1866-1951)
Гао Ишсн начал изучать багуачжан в 1896 году у Чжоу
Юйсяна, который представил его своему учителю ЧэнуТин-
хуа. у которого Гао занимался до смерти последнего в
1900голу. Потом до 1911 года он продолжал обучаться у Чжоу.
Согласно легенде, позднее он повстречался с даосом Сун
Ижэнсм - учеником Би Чэнся (учителя Дун Хайчуаня). Тот
сказал Ишеню. что Дун изучил только лишь «прежденебсс-
ныс техники», а для полного понимания системы необходи-
мо знать еще и «посленебесные» техники. Поэтому система
Гао Пшена делится на две части: «преаденсбесную» и «пос-
ленебесную». В «прсжденсбссной» технике зашифрована
стратегия системы, в «посленебесной» - тактика. Одиннад-
цать «прежденсбссных» техник это: одиночное изменение
ладони, двойное изменение ладони, дракон машет хвостом и
восемь изменений ладони - выполняются при движении по
кругу. «Посленебесные» техники происходят из «прсжденс-
бесных», делятся на восемь комплексов по восемь ладоней и
выполняются при движении по прямой.
Багуачжан Цзян Жунцзяо
(1891-1974)
Цзян Жунцзяо родился в провинции Хэбей. С детства изу-
чал боевые искусства и в совершенстве овладел стилями синь-
ицюань. тайцзицюань и мицзунцюань. Багуачжан он обучал-
ся у Чжан Чжанкуя. ученика Дун Хайчуаня, после чего со-
здал свой стиль, названный «Новые восемь ладоней», отра-
зивший особенности всех изучаемых им видов единоборств.
Багуачжан Фу Чжсньсуна
(1881-1953)
Фу Чжсньсун родился в деревне Мало, уезда Циньян. про-
винции Хэнань. В детстве был слабым и болезненным. Дтя
того чтобы поправить здоровье начал заниматься боевыми
искусствами. Его учителями были: мастер багуачжан Цзя
Ляшии Багх ичжан. Лайонь восьми триграмм стиаяЛян
Феншань - один из учеников Дун Хайчуаня и Чэнь Янси -
мастер тайцзицюань семьи Чэнь.
Обьединив полученные знания, Фу Чжсньсун создал соб-
ственное направление, представляющее собой сплав багуач-
жан и тайцзицюань.
<v
Ван Чжашоапь
Краткая биография мастеров .
Багуачжан стиля Лян
Лян Чжсньпу
(1863-1932)
Лян Чжсньпу родился 12 мая 1863 года в деревне Хаоцзя
уезда Цзи провинции Хэбэй. Его отец был старьевщиком и
владел магазинчиком в Пекине, однако мать и два брата жили
в семейном доме в уезде Цзи. В родной деревне Лян начал
изучать боевые искусства. Первым стилем, который он осво-
ил. был «Таньтуй» - «Пружинящие ноги», который он начал
изучать с семи лет у известного мастера Цзин Фэнъи.
Когда Ляп Чжсньпу исполнилось четырнадцать лет. он по-
кинул дом и о тиранился в Пекин к отцу. По приезду в столи-
цу Лян начал изучать ремесло своего отца, в результате чего
соседи дали ему прозвище «Старьевщик Лян».
Через год жизни в 1I скине. Лян заболел. Его отец часто по-
сещал резиденцию князя Су и был знаком с Дун Хайчуансм.
Старый Лян попросил мастера взять сына в ученики, чтобы
тот смог поправить свое здоровье и продолжить совершен-
ствование в боевых искусствах. Дун принял его в ученики, и
для Лян Чженьпу начались трудные деньки.
Новый ученик проявлял большое усердие в постижении
тайн Багуачжан. Его здоровье быстро восстановилось и он
начал быстро прогрессировать в боевых искусствах.
Лян Чжсньпу был самым молодым из учеников Дун Хай-
чуаня. и поэтому являлся любимчиком всех других учеников
мастера.
Через пять лет в 1882 году, после смерти учителя, Лян про-
должил свое обучение у таких известных мастеров Багуач-
жан как Инь Фу. Чэн Тинхуа, Чжан Чжанкуя. Лю Фэнчуня и
др.
.Jhiiiuu Багуачж(111, .Icuiuiu, eoa>wt_ nyiusfiauM (Wium^Ihh
9
Когда Ляну исполнилось двадцать, лет у него умерли роди-
тели. Некоторое время он жил за счет торговли подержанны-
ми вещами, но потом закрыл магазинчик и стал зарабаты-
вать преподаванием боевых искусств.
Когда Лян Чжсньпу исполнилось двадцать пять лет он вер-
нулся в родную деревню. В то время там хозяйничала банда
хулиганов, но молодой мастер смог быстро урезонить их бо-
евой пыл.
В 1899 году, находясь в столице. Лян стал свидетелем напа-
дения бандитов Чжао Лю на артель носильщиков станции
Маизяпао, линии Пекин - Ханькоу. Мастер вмешался в кон-
фликт, результатом чего стала гибель и тяжелые увечья ганг-
стеров.
Лян Чжсньпу был арестован, приговорен к смерти и поса-
жен в тюрьму. Благодаря усилиям ученика Ляна Ли Готая и
мастера Инь Фу, который работал инструктором боевых ис-
кусств в императорском дворце, осужденный был помило-
ван, но остался в тюрьме.
Двадцатого июля того же года иностранные войска вошли в
Пекин, чтобы положить конец Боксерскому Восстанию. Цин-
ский двор покинул дворец, и в результате сражения здание
тюрьмы было разрушено взрывом, что дало возможность
бежать всем заключенным. Ляи вернулся в родные края, где
остался тайно жить.
После окончания Боксерского Восстания, происшедшее у
Мапзяпао уже нс интересовало власти, что позволило Лян
Чжсньпу выйти из подполья и основать охранное бюро.
В 1911 году, после установления республики, Лян начал
преподавать Багуачжан в средней школе города Цзисянь. По
просьбе Лупинсяньского спорткомитета он открыл еще одну
школу боевых искусств. После того как Лян открыл еще одно
охранное агентство, он стал заметной фигурой в своем окру-
ге.
Тринадцатого августа 1932 года, в возрасте шестидесяти
девяти лет. Лян Чжсньпу скончался, оставив после себя боль-
10
Ван Чжацмиип
шос количество учеников, распространивших учение по все-
му Китаю.
Благодаря именно их усилиям направление Лян Чженьпу
Багуачжан стало наиболее популярным в районе Пекина.
У Лян Чженьпу было около двадцати близких учеников.
Однако наиболее известными были Го Гуминь и Ли Цзымин.
Ли Цзымин
(1903-1993)
Самым близким учеником Лян Чженьпу и его официаль-
ным преемником был его земляк и родственник по женской
линии Ли Цзымин.
Свои познания в Багуачжан Ли получил нс только у Лян
Чженьпу, а также от таких известных мастеров как Чжан
Чжанкуй и Шан Юсян.
Обучать Багуачжан Ли начал сто до образования Китайс-
кой Народной Республики и продолжал дело всей своей жиз-
ни даже в годы «Культурной революции». Позже он стал ос-
нователем и бессменным главой «Ассоциации по изучению
Багуачжан», объединившей в своих рядах лучших мастеров
Багуачжан всех стилей и направлений.
.Ъшши Ijocvuumciih.. [аОоиь восьми т/н/г^имм стимгЛнн
11
Динши бачжан
'"Восемь фиксированных ладоней"
«Восемь фиксированных ладоней» - это базовый комплекс
в арсенале Багуачжан.
Считается, что фиксированные ладони преподавал сам Дун
Хайчуань. который считал данный раздел техники самым
важным в школе. Эти упражнения создают базу для трени-
ровки передвижений по кругу и фиксации верхней полови-
ны тела в определенном положении.
Целью фиксации верхней части тела является открытие
мускульно-связочных меридианов спины и боков, чтобы уве-
личить гибкость тела и выработать навыки быстрых перехо-
дов от одной позиции к другой.
Когда занимающийся практикует Динши бачжан, он дол-
жен соблюдать три главных принципа, касающихся данного
раздела техники. Первый принцип гласит, что необходимо
соблюдать правильность формы. Второй принцип говорит о
том, что ток энергии Цп должен быть неограниченным и сво-
бодным. Третий принцип сообщает о том, чтобы занимаю-
щийся ощущал наполняемость тела мощью.
При движении по кругу, практикант должен сохранять ды-
хание спокойным. но при этом никаких инструкций касаю-
щихся специальных типов дыхания нс дастся. Таким обра-
зом здесь реализуется принцип естественности.
Каждая из восьми фиксированных позиций имеет особое
физиологическое и энергетическое воздействие на тело.
Расслабленное статичное положение верхней части тела во
время движения по кругу' и умственное сосредоточение фор-
мируют очень эффективную систему по поддержанию здо-
ровья.
Раньше фиксированные ладони исполнялись из исходного
положения - стойки «Беспредельного», в последствии к ним
были присоединены соединительные движения, позволяю-
12
Вии Чжанюань
шис исполнять упражнения в виде отдельного комплекса. В
свою очередь эти соединительные движения бывают слож-
ными, либо простыми.
В данной книге мы представим комплекс «Восемь фикси-
рованных ладоней» с простыми соединительными движе-
ниями.
Описание комплекса
1. Ладони давящие вниз
При движении вправо повер-
ните корпус влево. Руки распо-
лагаются по бокам, локти чуть
разведены в стороны, пальцы
направлены друг к другу.
/ \ \ Взгляд направлен в сторону
( 1А Yl ] центра круга. Движение начина-
бГ! стся с левой ноги (рис. 1).
Перемещайтесь вдоль линии
/ J круга на восемь шагов.
/ i/\ Чтобы изменить направление
/ Л \ движения, сделайте шаг вперед
правой ногой с заворачиванием
*—-к се стопы внутрь. Руки разводят-
ся в стороны и вверх. Разверни-
^ис- 1 тесь на 180 градусов влево и
разверните левую стопу во
внешнюю сторону. Обе ладони
подводятся к груди. Корпус разворачивается вправо, правая'
нога делает шаг вперед, а руки принимают положение «
Ладони давящие вниз».
Повторите упражнение при движении по кругу влево.
2. Ладони, поддерживающие небо
При движении вправо, поверните корпус влево, ладони обе-
их рук вначале подведите к груди, а затем разведите в сторо-
Ляниш Багуачжан. Ладонь eocbMumjntcjniytAi стиляЛян
13
ны. Левая нога выводится
вперед. Взгляд направлен в
сторону центра круга
(рис.2).
Изменить движение в дру-
гую сторону можно с помо-
щью описанного в предыду-
щем упражнении способа,
т.с. делая шаг правой ногой
вперед с заворачиванием
стопы внутрь и разворотом
корпуса на 180 градусов вле-
во.
3. Ладони, обнимающие луну
При движении вправо, поверните
корпус влево. Обе руки располагают-
ся горизонтально, ладони обращены
во внешнюю сторону, пальцы вытяну-
ты друг к другу, большие пальцы на-
правлены вниз, локтпразвсдснывсто-
роны. Левая нога расположен^ вцсрс-;
ди. Взгляд направлен в Сторожу гУён’т-
ра круга (рис.З).
Измените направление движения,
описанным выше способом.
4. Ладони, несущие пику
При движении вправо, поверните
корпус влево. Левая рука вытягивается горизонтально к
центру круга, ладонь направлена вверх. Правая рука подни-
мается над головой, ладонью вверх. Левая нога расположс-
на впереди. Взгляд направлен в сторону центра круга
(рис.4).
Измените направление движения, описанным выше
способом.
14
Ban Чжацюань
5. Ладоши обнимающие шар
При движении вправо, поверните кор-
пус влево. Левая рука разворачивается
ладонью вверх и вытягивается в на-
правлении пента круга. Рука остается
слегка согнутой в локте, а сам локоть
тянется к земле. Правая рука развора-
чивается ладонью вниз и располагает-
ся над головой. Левая нога выводится
вперед (рис.5).
Измените направление движения,
описанным выше способом.
Рис. 5
Рис. 6
Лянши Багуачжи1ь Ладонь восьми miHiejktMM сппия Лян
15
бЛадони, указывающие на небо и
пронзающие землю
При движении вправо, поверните
корпус влево. Левая рука вытягивает-
ся вверх, ее ладонь обращена к себе,
пальцы вытянуты вверх. Правая рука
вытягивается вниз, ладонь обращена
во внешнюю сторону. Левая нога вы-
водится вперед. Взгляд направлен в
сторону центра круга (рпс.6).
Измените направление движения,
описанным выше способом.
7. Ладони Ипь-Янь
При движении вправо, поверните
корпус влево. Правая рука толкает из-
за головы вперед. Левая рука толкает
ладонью из-за спины назад. Левая
нога выводится вперед (рис.7).
Измените направление движения,
описанным выше способом.
8. Ладони, толкающие жернов
При движении вправо, поверните
корпус влево. Левая ладонь направле-
на в сторону центра круга и распола-
гается на уровне лица. Правая ладонь
прикрывает живот. Левая нога выво-
дится вперед. Взгляд направлен в
сторону центра круга (рис.8).
Измените направление движения,
описанным выше способом.
Рис. 7
Рис. 8
Комплекс окончен
16
Ван Чжашмшь
Лао Ба Чжан - Восемь «Старых ладоней»
После того, как занимающийся Багуачжан освоит комплекс
«Восемь фиксированных ладоней», он приступает к изуче-
нию формы «Восемь Старых ладоней». Если в «Динши бач-
жан» основной целью являются метод хождения и цигун, а
изменения являются вторичными, то в «Лао Ба Чжан» пер-
вичными становятся изменения, так как теперь занимающий-
ся уже уверенно чувствует себя в стойках и при передвиже-
нии.
Несмотря на то, что данный комплекс также способствует
развитию Ци, вссжс первичной целью является фокусирова-
ние внимания на перемещениях. При тренировке «Восьми
Старых Ладоней» изучают каким образом надо производить
изменения ровно и работают над получением ясного пред-
ставления боевого применения и над выбросами усилий
(Цзин), касающихся той или иной конкретной техники. Не-
обходимо разобраться и почувствовать, как изменяются мо-
дели выброса усилий, в зависимости от перехода от одной
формы к другой. Это позволит варьировать технику и приме-
нять Цзин спонтанно в любой ситуации, которая сложится в
определенный момент поединка и потребует этого примене-
ния.
При тренировке «Восьми Старых Ладоней» необходимо
соблюдать восемь основных принципов: Правильная форма,
неограниченный ток Ци. наполненость энергией, гладкость
изменений, понимание боевого применения, понимание ис-
пользования Цзин, понимание теории или метода. Этот прин-
цип направляет тренировку ученика на понимание того, как
восемь направлений (четыре прямых и четыре угловых) за-
действуются в своем выражении Инь и Ян. Существуют во-
семь базовых способов использования каждого из восьми
прямых и восьми угловых. Взяв восемь направлений и свя-
.Ъшиш Багуачжан. Ладонь восьми пип/гдомА! спистяЛян
17
зав с каждым из них восемь методов, можно получить ше-
стьдесят четыре способа выражения, или изменения данной
техники. Восьмой принцип - это понимание боевых измене-
ний. что значит изучение того, как противник может изме-
ниться в ответ на данную применяемую вами
технику, и каким образом можно изменить
свою технику для эффективного противодей-
ствия технике, используемой оппонентом для
контратаки.
Описание комплекса
Принятие исходной позиции
Из стойки «Беспредельного» сделайте шаг
правой ногой вдоль линии круга. Поверните
корпус вправо, руки двигаются вправо. Пра-
вая ладонь направлена назад, левая ладонь
направлена вверх и располагается под правой
рукой. Сделайте шаг вперед левой ногой, по-
верните корпус влево. Руки принимают поло-
Рис. 9
Рис. 12
Рис. 10
Рис. 11
is
Ван Чжанюань
женке «Ладони, толкаюшис жернов» и направляются в сто-
рону центра круга (рис.9-12).
Ладонь одиночного изменения
Исходное положение - левосто-
ронняя стопка «Ладони, толкаю-
шис жернов». С левой ноги нач-
ните перемешаться по кругу впра-
во. После того, как вы прошли
один круг, сделайте шаг правой
ногой и опустите се перед левой
ногой, сильно завернув стопу
внутрь. Левая рука подводится к
правому плечу, правая рука распо-
лагается у нижней части живота.
Корпус поворачивается на 90 гра-
дусов влево. Продолжая движе-
ние. повернитесь еще на 90 гра-
дусов влево и сделайте шаг левой
ногой, сменив, таким образом, на-
правление движения. Левая рука
выводится вперед, се ладонь на-
правлена вверх, пальцы - вперед.
Правой ногой сделайте шаг впе-
ред. Одновременно с шагом нане-
сите протыкающий удар пальца-
ми правой руки вперед на уровне
горла. Ладонь бьющей руки на-
правлена влево. Данный удар яв-
ляется реверсивным, т.е. рука по-
том отдергивается немного назад.
Сразу же после отдергивания по-
верните корпус вправо. Руки при-
Рис. 14
Лянши Ьагуачжин. Ладонь восьми ihjhic/himm спиияЛян
/9
Рис. 15 Рис-16 Рие’17
нимают позицию «Ладони, толкающие жернов» и направля-
ются в сторону центра круга (рис. 13-17).
С правой ноги пройдите один круг влево, после чего выпол-
ните форму «Ладонь одиночного изменения» в другую сто-
рон}’.
Накрывающая ладонь
Из исходного положения с левой ноги пройдите по кругу
вправо. Левой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с
шагом выполните блок снаружи внутрь левым предплечьем
на уровне лица. Правая рука защищает живот. Правой ногой
сделайте шаг вперед. Одновременно с шагом выполните ана-
логичный предыдущему блок правой рукой. Левая рука дви-
гается по дуге вниз, назад и вверх за голову.
Левой ногой нанесите прямой удар вперед на верхнем уров-
не. Левую ладонь выведите из-за головы вперед и выполните
сю хлопок по подъему левой ногн. Опустите левую ногу вниз
и назад, развернитесь влево на 180 градусов и нанесите уда-
ры ребрами ладоней обеих рук в стороны на нижнем уровне.
Перенесите большую часть веса тела на вперсдистояшую
левую ногу и примите левостороннюю стойку Гунбу. Подни-
20
Ван Чжан!оаиь
мите левую руку вверх-вперед ладонью вперед. Сделайте шаг
вперед правой ногой.
Одновременно с шагом, нанесите протыкающий удар паль-
цами правой руки. Развернитесь на 180 градусов влево и раз-
верните левую стопу во внешнюю сторону. Правой ногой
сделайте шаг вперед.
Одновременно с шагом двигайте правую руку по кругу на-
зад-вверх. а затем, выводя се из-за головы, нанесите удар ла-
донью вперед-вниз.
Развернитесь влево на 180 градусов и разверните левую сто-
пу в сторону общего поворота. Одновременно с этим нане-
сите двойной удар ребрами ладоней по сторонам на нижнем
уровне.
Перенесите большую часть веса тела на впередистоящую
левую ногу и примите левостороннюю стойку Гунбу. Подни-
мите левую руку вперед-вверх до горизонтального уровня.
Правой! ногой сделайте шаг вперед с протыканием пальца-
ми правой руки вперед на уровне горла. Разверните корпус
вправо. Ладони принимают положение «Ладони, толкающие
жернов» и направляются в сторону центра круга (рис. 18-31).
С правой ноги пройдите по кругу влево, после чего выпол-
ните форму «Накрывающая ладош»» в другую сторону.
Рис. 18
Рис. 19
Рис. 20
Чянши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм
пиаяЛян
Ван Чжанюинь
Ладонь, обращающаяся назад
Из исходного положения с левой ноги пройдите по кругу
вправо. Послетого. как вы сделали шаг левой ногой, развер-
нитесь вправо на 180 градусов и сделайте шаг левой ногой к
правой ноги. Носки обеих ног направлены друг к другу. Обе
руки скрещиваются у груди таким образом, чтобы правая рука
находилась под левой рукой.
Повернитесь дальше на 180 градусов вправо и поднимите
вверх согнутую в колене правую ногу. Опустите вниз-вперед
правую ногу, затем сделайте шаг вперед левой ногой. Одно-
временно с шагом нанесите удар соединенными вместе ла-
донями на уровне живота.
Отведите в правую сторону правую ногу и нанесите еще
один удар соединенными ладонями вверх. Развернитесь впра-
во на 180 градусов и сделайте шаг правой ногой в направле-
нии общего движения. Одновременно с этим нанесите двой-
ной улар ребрами ладоней по сторонам на нижнем уровне.
Перенесите вес тела на левую ногу'. Подведите правую ногу'
к левой ноге и опустите се на носок. Правой рукой выполни-
те блок снаружи-внутрь на верхнем уровне. Левая рука рас-
полагается у левого бока. Правой ногой сделайте шаг вправо
и перенесите на нес вес тела. Левую ногу подведите к правой
Лятии Биггичжст. Ладонь носьлш пдль^юлси спиаяЛян
ноге и опустите се на носок. Левой рукой выполните блок
снаружи-внутрь на верхнем уровне. Правая рука располага-
ется у правого бока.
Левой ногой сделайте шаг влево и примите левостороннюю
стойку Гунбу. Ребром левой ладони нанесите рубяший удар
сверху-вниз и вперед. Правой ногой сделайте шаг вперед и
нанесите протыкающий удар пальцами правой руки вперед.
Поверните корпус вправо. Руки принимают положение «Ла-
дони, толкающие жернов» и направляются в сторону центра
круга (рис.32-46).
С правой ноги пройдите по кругу влево, после чего выпол-
ните форму «Ладонь, обращающаяся назад» в ™
Ван Чжанюань
pltf tft n.. .
Puc.41 puc,42 PucM
Puc. 44
Puc. 45
Puc. 46
Ляни/и Баггачждн. Ладонь восьдш пунщмши снпсм. 7ял_25
Рубящая ладонь
Из исходного положения с левой ноги пройдите по кругу
вправо. Правой ногой сделайте шаг вперед и опустите ее пе-
ред левой ногой, сильно завернув стопу внутрь. Левая рука
подводится к правому плечу. Правая рука защищает живот.
Развернитесь влево и сделайте шаг левой ногой в направле-
нии. противоположном начальному. Вы ведите левую руку
вперед. Ее ладонь направлена вверх. 11 равой ногой сделайте
шаг вперед и нанесите протыкающий удар пальцами правой
руки вперед.
Разверните правую стопу влево, затем разверните и левую
стопу. Вслед за этим разверните корпус в этом же направле-
нии. Правая рука подводится к правому плечу, ее ладонь на-
правлена назад. Левая рука прижимается к животу, ладонь
направлена вниз. Продолжая поворачиваться влево, сделай-
те шаг левой ногой в направлении общего движения. Левой
рукой нанесите рубящий удар сверху-вниз и вперед. Правой
ногой сделайте шаг вперед и нанесите протыкающий! удар
пальцами правой руки вперед.
Повернитесь влево, сделайте шаг левой ногой в направле-
нии поворота и нанесите рубящий удар ребром левой ладони
сверху-вниз и вперед. Правой ногой сделайте шаг вперед с
протыкающим ударом пальцами правой! руки вперед. Развер-
нитесь влево и сделайте шаг левой ногой в направлении по-
ворота. Одновременно с этим нанесите рубящий удар реб-
ром левой ладони сверху-вниз и вперед.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с шагом
нанесите протыкающий удар пальцами правой руки вперед.
Поверните корпус вправо. Руки принимают форму «Ладони,
толкающие жернов» и направляются в сторону центра круга
(рис.47-60).
С правой ноги пройдите по кругу влево, после чего выпол-
ните форму «Рубящая ладонь» в другую сторону.
26
Bait Чжашоань
Рис. 53
Рис. 5 4
Рис.55
Лятии Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля.1ян
27
Ладонь следования
Из исходного положения с левой ноги пройдите по круг}'
вправо. Правой ногой сделайте шаг вперед и опустите се пе-
ред левой ногой, сильно завернув стопу внутрь. Повернитесь
влево и сделайте шаг левой ногой в направлении, противо-
положном начальному. Левая рука выводится вперед, ее ла-
донь направлена вверх.
Правой ногой сделайте шаг вперед и развернитесь на 180
градусов влево. Правая рука двигается вверх из-под левой
руки. Согните левую ногу в колене и поднимите се вверх.
2<S'
Ван Чжашоапь
Опустите правую ногу вниз вправо и примите левосторон-
нюю стойку Пубу. Левая рука вытягивается вдоль левой нош,
ее ладонь направлена влево. Правая рука остается вытяну-
той вверх, се ладонь направлена вверх. Перенесите большую
часть веса тела на впередистояшую левую ногу и примите
левостороннюю стойку Гунбу. Выполните протыкающее дви-
жение пальцами левой руки вперед, ладонь направлена вверх.
Правая рука вытягивается назад-вниз и скручивается так.
чтобы ее ладонь была направлена вверх.
Повернитесь вправо, примите правостороннюю стойку Гун-
бу и выполните движение аналогичное предыдущему, по в
другую сторону. Повернитесь влево, примите левостороннюю
стойку и еще раз выполните аналогичное движение. Правой
ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим нанесите
протыкающий удар пальцами правой руки вперед.
Поверните корпус вправо. Руки принимают позицию «Ла-
дони, толкающие жернов» и направляются в сторону центра
круга (рис.61-71).
С правой ноги пройдите по кругу влево, после чего выпол-
ните форму «Ладонь следования» в другую сторону.
Рис.63
Рис. 61
Рис.62
Лянит Багуачжан. Ладонь восьми тригуамм сипая. Тян___22.
Рис. 68
Рис. 69
Ван Члсанюань
Рис. 70
Рис.71
Ладонь шага следования
Из исходного положения с левой ноги пройдите по кругу
вправо. Правой ногой сделайте шаг вперед и опустите ее пе-
ред левой ногой, сильно завернув стопу внутрь. Повернитесь
влево и сделайте шаг левой ногой в направлении, противо-
положном начальному. Левая рука выводится вперед, ее ла-
донь направлена вверх.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим
нанесите протыкающий удар пальцами правой руки вперед.
При ударе корпус поворачивается влево. Вначале поверните
стопу правой ноги внутрь, затем разверните левую стопу на-
ружу. Корпус продолжает поворачиваться влево. Обе руки
отводятся вправо и вверх.
Левой ногой сделайте шаг назад. Обе кисти формируются в
кулаки и ведутся вниз к правой голени.
Повернитесь влево на 180 градусов и сделайте шаг вперед
правой ногой. Обе руки двигаются по дуге вверх-вперед, за-
тем они принимают форму «Ладони, толкающие жернов» и
направляются в сторону центра круга (рис.72-78).
С правой ноги пройдите по кругу' влево, после чего выпол-
ните форму «Ладонь шага следования» в другую сторону.
Imuiii barvaiLUiULL JllllllLlh сгпиляЛян
Рис. 78
32
Паи Чжатоань
Ладонь, толкающая вниз'
Из исходного положения с левой ноги пройдите по кругу
вправо. Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с
этим правой ладонью нанесите удар из-за головы вперед, а
пальцами левой руки выполните протыкающее движение
назад на нижнем уровне.
Развернитесь влево на 180 градусов. Левая ладонь подво-
дится к животу и направляется вниз. Продолжайте повора-
чиваться влево. Левая рука двигается вверх, правая р\ ка вы-
водится вперед.
Правой йогой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим
нанесите протыкающий удар пальцами правой руки вперед
на уровне живота, се ладонь направлена вверх.
Повернитесь влево и повторите это описанное выше двп-
жение еще дважды. После этого продолжайте вращаться вле-
во и сделайте шаг правой ногой назад-вправо. Вы оказались
направленными липом к центру круга. Одновременно с этим
нанесите двойной удар тыльными сторонами кистей рук в
стороны.
Перенесите вес тела на правую ногу и подтяните левую ногу
к правой ноге. 11равая нога касается пола лишь носком. Ле-
вая рука выполняет блок снаружи-внутрь на верхнем уровне.
Правая ладонь располагается у правого бока.
Лево]'! ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с шагом
нанесите рубящий удар ребром ладони левой руки сверху-
вниз и вперед. • ' ’ >
Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим
нанесите протыкающий удар пальцами правой руки вперед.
Повернитесь корпусом вправо.
Руки принимают позицию «Ладони, толкающие жернов» и
направляются в направлении к центру круга (рис.79-99).
С правой ноги прбйдитс.по круг)' влево, после чего выпол-
ните форму «Ладонь, толкающая вниз» в другую сторону.
Ляшии Баг\ ачжаи. ЛаРань восьми триграмм спиияЛян
33
Рис. 79 Рис. 80 Рис. 81
Рис. 8 5 Рис. 86 Рис. 87
Ван Члсаиюань
Рис. 91 Рис.92 Рис.93
Рис. 94
Рис. 95
Рис. 96
. Txiiuiu Багус/яжспг ЛиОонь восьми пщигдамм спиаяЛян______35.
Рис.97 Рис. 98 Рис.99
Плоска» протыкающая ладонь
Из исходного положения с левой ноги пройдите по кругу
вправо.
Правой ногой сделайте шаг вперед и опустите се перед ле-
вой ногой. Левая рука перемещается к правому плечу. Пра-
вая рука защищает живот. Левой ногой сделайте шаг вперед
в направлении, противоположном первоначальному. Выведи-
те левую руку вперед, ее ладонь направлена вверх, пальцы -
пальцы вперед.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно нанеси-
те протыкающий удар пальцами правой руки вперед. Ес ла-
донь направлена вниз. *
После этого сделай ге еще два шага с одновременным нане-
сением двух последовательных протыкающих ударов паль-
цами левой и правой рук вперед.
Повернитесь влево. Разверните левую стопу во внешнюю
сторону. Сделайте шаг правой ногой вперед. Одновременно
с этим нанесите удар правой ладонью из-за головы вперед.
Левая рука протыкает назад-вниз.
Продолжайте поворачиваться влево. Сделайте шаг левой
ногой назад и примите левостороннюю стойку Пубу. Левая
36
Ван Чжанюаиь
рука вытягивается вдоль левой ноги, ее ладонь направлена
влево. Правая рука вытягивается назад-вверх, ее ладонь на-
правлена вверх.
Перенесите большую часть веса тела на впереднетоящую
левую ногу и примите левостороннюю стойку Гунбу. Левая
рука поднимается вперед-вверх до горизонтального положе-
ния.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим
нанесите протыкающий удар пальцами правой руки вперед,
се ладонь направлена влево. Поверните корпус вправо. Руки
принимают позицию «Ладонь, толкающая жернов» и направ-
ляются в сторону центра круга (рис. 100-110).
С правой ноги пройдите по кругу влево, после чего выпол-
ните форму «Плоская протыкающая лалонь» в nnvrvio сто-
Рис. 103
Рис. 104
Рис. 105
Ля/пии Багуачжан. Ладонь восьми триграмм атиияЛян____37_
Рис. 108 Рис. 109 - Рис. ПО
Заключительная позиция
После того, как вы выполнили последнюю форму из комп-
лекса «Восемь старых ладоней», вы оказались в левосторон-
ней стойке с «Ладонями, толкающими жернов».
Пройдите круг вправо, после чего сделайте шаг правой но-
гой вперед с заворачиванием стопы внутрь. Левая рука дви-
гается к правому плечу, правая рука защищает живот.
Левой ногой сделайте шаг назад-влево, развернувшись ли-
цом к центру круга и, примите стойку Мабу. Ребрами ладо-
Ван Чжанюань
ней обеих рук нанесите рубящие удары в стороны на нижнем
уровне.
Правую ногу приставьте к левой ноге. Поднимите обе руки
через стороны вверх. Разгибая ноги в коленях, выпрямитесь
и опустите руки вниз (рис. 111-114).
Рис. 113 Рис. 114
Комплекс окончен
1ятии Багуачжан.. Тадонь восьми триграмм стиля Ляп___39
Линии сы чжан - Шестьдесят четыре удара
Комплекс «Шестьдесят четыре удара» является одним из ос-
новополагающих в арсенале Багуачжан.
Данная форма состоит из восьми форм, каждая из которых
в свою очередь состоит из восьми техник, выполняемых по
прямой линии. Таким образом занимающиеся отрабатывают
шестьдесят четыре приема, которые можно использовать в
бою вместе с методами движения по кругу и изменениями.
Основной идеей комплекса является то. что для каждого дви-
жения. производимого бойцом Багуачжан, противник может
противопоставить только ограниченное количество движе-
ний. Каждая следующая техника в этой форме соответствует
наиболее вероятной контратаке, которую можно ожидать от
противника в ответ на предыдущее движение.
В состав комплекса входят удары руками, удары ногами,
броски и заломы.
Описание комплекса
Исходное положение
Исходной позицией для каждой из восьми дорожек комп-
лекса «Дюши сы чжан» является правосторонняя стойка «Мо-
нах держит чашу». Правая нога выставлена вперед, и на нес
приходится примерно двадцать пять процентов веса тела.
Большая часть веса тела приходится на сзадистояшую левую
ногу. Бедра расслаблены, таз апущен, спина выгнута, грудь
вогнута и пуста, голова стоит прямо, плечи опушены.
П равая рука согнута в локте и устремлена вверх, локоть тя-
нется вниз, ладонь направлена вверх, кончики пальцев нахо-
дятся на уровне носа.
Левая рука располагается горизонтально возле живота, се
ладонь направлена вперед-вниз. Взгляд направлен прямо.
Данную стойку принимают, делая шаг назад левой ногой
(рис. 115-116).
40
Ван Чжанюаць
Рис. 115 Рис. 116
Первая дорожка
Из исходного положения правосторонней стойки «Монах
держит чашу» сделайте шаг вперед левой ногой и выполни-
те нодшагивание правой ногой. Левая рука двигается вверх,
ее ладонь направлена вправо, большой палеи направлен вверх.
Правой ладонью нанесите прямой удар вперед на уровне гру-
ди.
Обе руки формируются в кулаки и подводятся к груди. С
правой ноги сделайте приставной шаг вперед. Обе руки вы-
водятся вперед, нанося протыкающие удары вперед. Правая
рука разворачивается ладонью вверх и протыкает на уровне
живота. Левая рука разворачивается ладонью вниз и проты-
кает на уровне чуть выше головы.
Левая ладонь накладывается сверху на предплечье правой
руки возле его запястья. Правая рука выполняет вращатель-
ное движение вокруг своей оси, а затем резко выводится впе-
ред, нанося удар тыльной частью кисти. С правой ноги вы-
полните приставной шаг вперед.
Левой ногой сделайте шаг вперед, затем подшагнитс впе-
ред правой ногой. Левой ладонью выполните накрывающее
Лянши Багуачжан. Ладонь восьмипцннуаммс/шс1яЛян____4_1_
движение на уровне груди. Правым кулаком нанесите боко-
вой удар на уровне головы.
С левой ноги сделайте приставной шаг вперед. Предплечь-
ем левой руки выполните блок изнутри-наружу на верхнем
уровне, ее кисть сжата в кулак. Одновременно с этим нане-
сите прямой улар левым кулаком вперед на уровне живота.
С левой ноги сделайте еше один приставной шаг вперед.
Левой ладонью выполните накрывающее движение. Одно-
временно с этим нанесите рубящий удар тыльной стороной
правого кулака.
Правой ногой сделайте большой шаг назад и перенесите
большую часть веса тела на согнутую в колене правую ногу.
Левая нога выпрямлена в колене. Поверните корпус вправо.
Правая рука сжимается в кулак и отводится к правому боку.
Левая рука вытягивается и с усилием толкает вперед-вниз, ее
ладонь направлена вниз.
Левой рукой захватите правое предплечье возле запястья.
Сделайте шаг правой ногой вперед. Повернитесь влево на
180 градусов, разворачивая левую стопу во внешнюю сторо-
ну. Правый локоть направлен вперед.
Левой ногой сделайте шаг назад и примите правосторон-
ние./77 Рис. 118 Рис. 119
Ван Чмантипь
Jянши Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Лян
43
Вторая дорожка
Из исходного положения сделайте шаг левой ногой вперед,
после чего подшагни те правой ногой. Левой ладонью выпол-
ните накрывающее движение. Правая ладонь двигается по
дуге и наносит удар из-за головы вперед.
С левой ноги сделайте приставной шаг. Левой ногой сде-
лайте накрывающее движение. Правым кулаком нанесите
прямой удар вперед на уровне живота.
С левой ноги сделайте еще один приставной шаг. Левой ла-
донью выполните накрывающее движение. Пальцами пра-
вой руки нанесите протыкающий удар вперед на уровне го-
ловы.
Правой ногой сделайте небольшой шаг вперед, после этого
сделайте большой шаг левой ногой. Пальцами левой руки
нанесите протыкающий! удар вперед на уровне головы. Ле-
вая ладонь направлена вверх. Правая кисть отводится к пра-
вому боку.
11равой ногой сделайте шаг вперед. Правым локтем нане-
сите круговой улар на среднем уровне. Левая ладонь накры-
вает правое предплечье.
Правой ногой сделайте шаг влево, начиная разворачиваться
влево на 180градусов. В конце разворота сделайте шаг ле-
вой ногой. Левым локтем нанесите удар от себя на среднем
уровне. Правая ладонь накладывается палевый кулак, уси-
ливая атаку.
С левой ноги сделайте приставной шаг вперед. Левой ладо-
нью выполните накрывающее движение. Правым кулаком
нанесите боковой удар на уровне головы.
С левой ноги сделайте приставной шаг вперед. Обе кисти
разворачиваются ладонями вперед, пальцы направлены друг
к другу. Нанесите обеими ладонями удар прямо от себя. В
конце движения кисти немного разводятся в стороны, как бы
разрывая что-то.
Развернитесь вправо на 180 градусов и примите правосто-
роннюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 126-135).
44
Паи Чжанюань
Рис.131
Рис. 132

. Ihhuiu Ьигуачжан. Ладонь яосълиип^иг^аАШ стияяЛян
Рис. 133 Рис. 134 Рис> 135
Третья дорожка
Из исходного положения сделайте небольшой шаг правой
ногой вперед. Обе руки двигаются по дугам во внешние сто-
роны, а затем соединяются основаниями ладоней у живота.
Левой ногой сделайте шаг вперед, а затем иодшагивание пра-
вой ногой. Обеими ладонями нанесите удар-толчок вперед
на уровне живота. Пальцы обеих конечностей направлены
во внешние стороны.
Правой ногой сделайте шаг вперед, а затем иодшагивание
левой ногой. Обе ладони не меняют своего положения. На-
несите ими еще один удар-толчок вперед снизу-вверх на уров-
не головы.
Заверните правую стопу внутрь, после чего развернитесь
на 180 градусов влево и примите стойку Мабу. Сразу же пос-
ле разворота нанесите короткий удар обеими локтями в сто-
роны.
С левой ноги сделайте приставной шаг вперед. Одновре-
менно с этим нанесите обеими ладонями сдвоенный удар впе-
ред. Пальцы направлены друг к другу.
Левой ногой сделайте большой шаг вперед. Правая рука от-
водится к корпусу, се ладонь направлена вниз. Левой ладо-
46
Ban Чжаиюинъ
ныо нанесите прямой удар вперед, пальцы атакующей конеч-
ности направлены вправо.
Левую ногу отведите назад и опустите се на землю на но-
сок. Левая рука разворачивается ладонью вверх и приподни-
мается чуть вверх. Правая рука поднимается вверх над голо-
вой.
Правой ногой зашагните за левую ногу и примите скре-
щенную позицию. Левое предплечье поднимается вверх над
головой, ладонь направлена вверх. Правой ладонью нанеси-
те прямой удар на уровне груди.
Правой! ногой сделайте шаг назад. Обе руки сжимаются в
кулаки и подводятся к левому колену.
Левой ногой сделайте шаг вперед. Обе руки выводятся впе-
ред. ладони направлены вверх, правая ладонь расположена
возле левого локтевого сгиба.
Повернитесь на 180 градусов вправо и примите правосто-
роннюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 136-145).
Рис. 136
Рис. 137
Ъшнш Багуачжан. Ладонь восьми триграмм спиаяЛян
47
Рис. 144
Рис. 145
48
Ван Чжапюань
Четвертая дорожка
Из исходного положения приставьте правую ногу к левой
ноге, резко скручивая тело влево. Правая рука переносится
вправо и назад, ее пальцы вытянуты к земле, левая рука при-
крывает грудь, ее ладонь обращена наружу.
Правая рука быстро поднимается, двигаясь по дуге вверх и
вправо, корпус тоже раскручивается вправо. Пальцами ле-
вой руки нанесите прямой удар вперед, ее ладонь направле-
на вниз. Правая рука направляется к груди, контролируя тело.
Правая нога резко притопывает и разворачивается вправо.
Левая стопа также поворачивается поперек оси дорожки. Вы
принимаете стойку Мабу. Ваше лицо направлено вперед в
направлении основного движения. Обеими кулаками нане-
сите двойной боковой удар на уровне груди.
Вращайтесь влево на 270 градусов па левой ноге, в конце
движения сделайте шаг правой ногой. Тыльными частями
обеих кулаков нанесите рубящие удары в стороны.
Левой ногой сделайте шаг вперед. Резким движением пра-
вая рука уволится вниз, ее ладонь располагается возле пра-
вого бедра, она повернута внутренней стороной назад. Левая
рука сгибается в локте, се ладонь подводится к правому пле-
чу, и она поворачивается наружу. Большая часть веса тела
переносится на левую ногу'. С левой ноги сделайте пристав-
ной шаг вперед. Выпрямленной! правой рукой нанесите удар
на нижнем уровне. Удар наносится тыльной стороной кула-
ка.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Корпус разворачивает-
ся вправо. Ладони обеих рук разводятся в стороны, они на-
правлены во внешние стороны.
Левой ногой сделайте шаг назад. Левая рука сжимается в
кулак и отводится к правому боку. Правая ладонь давит впе-
ред и вниз.
Развернитесь вправо и сделайте шаг вперед правой ногой.
Обе руки сжимаются в кулаки. Правый кулак отводится впра-
Лишни Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Лян
49
во от головы, рука сгибается в локте. Левый
локоть давит вверх.
С левой ноги сделайте приставной шаг впе-
ред. Левая ладонь отводится вниз влево к од-
ноименному боку. Правым кулаком нанеси-
те восходящий удар впрсд-ввсрх на уровне
головы.
Правой ногой сделайте шаг вперед, заво-
рачивая ее стопу внутрь. Развернитесь вле-
во на 180 градусов и примите правосторон-
нюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 146-
Рис. 150
Рис. 151
Рис. 152
50
Ван Чжанюань
Пятая дорожка
Из исходного положения повернитесь примерно на 90 гра-
дусов влево. Обе руки скрещиваются у груди, левая рука на-
ходится поверх правой. Продолжая поворачиваться влево,
поднимите согнутую в колене левую ногу. Пальцами правой
руки выполните протыкающее движение вверх из-под левой
руки. Левая ладонь страхует корпус.
Опустите левую ногу вперед-вниз. Ребром левой ладони на-
несите удар от себя на нижнем уровне.
Ребром правой ладони нанесите круговой удар в горизон-
тальной плоскости справа-налево. Левая ладонь двигается в
направлении локтевого сгиба правой руки. Одновременно с
этим правой ногой нанесите прямой удар на уровне колена.
Опустите правую ногу вниз. Нога должна стать рядом с ле-
вой ногой с характерным притоптыванием. Правым кулаком
нанесите удар вперед и сверху-вниз, пальцы направлены во
внешнюю сторону. Левая ладонь страхует живот. Взгляд на-
правлен вперед.
Правая нога отступает назад, правый кулак разжимается в
ладонь, правая рука перемешается вперед и вверх, затем опус-
кается вниз, се ладонь обращена вверх. После подшагивания
Ляниш Бигуачжаи. Ладонь восьми триг^шмм стимЛяп
51
левой hoi oii правая нога выступает вперед и наносит улар
носком на уровне икры.
Опустите правую ногу вниз и назад. Двигайте левую руку
по дуге от живота влево, выполняя сметающее движение во
внешнюю сторону. Сразу же после этого нанесите боковой
удар правым кулаком на уровне головы.
Левой ногой сделайте шаг вперед. Отведите правую руку к
одноименному боку. Одновременно с этим пальцами левой
руки нанесите прямой улар вперед па уровне головы.
С правой! ноги сделайте приставной шаг вперед. Пальцами
правой руки нанесите прямой протыкающий удар вперед, ее
ладонь направлена влево.
С правой! ноги сделайте приставной шаг вперед. Левой ру-
кой захватите правое предплечье, после чего повернитесь на
180 градусов влево. Правый локоть направлен вперед.
Левой ногой сделайте шаг назад и примите правосторон-
нюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 156-166).
Рис. 156
Рис. 157
Рис. 158
ВсшЧжаиюань
Рис. 159 Рис. 160 Рис. 161
Рис. 162 Рис. 163 Рис. 164
Рис. 165
Рис. 166
Лянши Багуачжан. Ладонь восьми т/>иг[>амм спиияЛян_5J
Шестая дорожка
Из исходного положения сделайте шаг назад правой ногой
и подтяните к ней левую ногу. Согните оба колена. Оба кула-
ка подводятся к левому колену. Левой! ногой сделайте боль-
шой шаг вперед. Одновременно нанесите удар-толчок сомк-
нутыми ладонями вперед.
Правой ногой сделайте шаг вперед-вправо. Разведите обе
руки в стороны.
Левой ногой сделайте шаг вперед. Правой! ладонью выпол-
ните накрывающее движение, а левым кулаком нанесите вос-
ходящий удар вперед-вверх.
Левой ногой сделайте шаг назад. Сразу же после этого на-
несите удар правым коленом вверх. Обе руки двигаются впра-
во.
С правой ноги сделайте приставной шаг вперед. Одновре-
менно с этим нанесите восходящий удар вперед-вверх.
С правой ноги сделайте приставной шаг вперед. Левой ла-
донью выполните накрывающее движение. Правая кисть при-
нимает форму «крюк» и двигаясь по дуге выводится наверх.
Левой ногой сделайте шаг вперед, затем подшагнитс пра-
вой ногой в этом же направлении. Левой рукой выполните
Рис. 167
Рис. 168
Рис. 169
54
Ван [b/atiiiogiib
блок вверх. Одновременно с этим нанесите прямой удар пра-
вой ладонью вперед.
Повернитесь на 180 градусов вправо и примите правосто-
роннюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 167-175).
Рис. 173
Рис. 174 Рис. 175
Седьмая дорожка
Из исходного положение сделайте шаг вперед правой но-
гой. Сожмите правую руку в кулак и отведите ее назад за пра-
.Ъциии Багуачжан. Ладонь восьми /пркграии сшк.м./я»
вое ухо. Левой ногой сделайте шаг вперед. Сожмите левую
руку в кулак и нанесите прямой удар на верхнем уровне.
С левой ноги сделайте приставной шаг вперед. Нанесите
прямой удар правым кулаком вперед на уровне головы, паль-
цы бьющей конечное! и направлены наружу. Левый кулак от-
водится к груди.
Разожмите правый кулак и отведите его назад к груди. Ле-
вой ногой сделайте небольшой шаг вперед. Пяткой правой
ноги нанесите удар вперед и сверху-вниз на уровне колена,
носок бьющей конечности выворачивается наружу.
Опустите правую ногу на землю. После этого сделайте при-
ставной шаг вперед елевой ноги. Ладонями обеих рук нане-
сите прямой удар-толчок вперед. Пальцы обеих рук направ-
лены друг к другу, большие пальцы - вниз.
Правая рука имитирует захват конечности противника, пос-
ле чего она делает рывок назад. Правой ногой нанесите ма-
ховый удар ногой, пятка выведена вперед, пальцы ноги оття-
нуты назад.
Опустите правую ногу' на землю, левой ногой сделайте шаг
вперед, после этого развернитесь на 360 градусов вправо и
нанесите удар тыльной стороной правого кулака в горизон-
тальной плоскости изнутри-наружу на среднем уровне. Ле-
вая ладонь располагается у локтевого сгиба правой руки.
Левой ногой сделайте небольшой шаг назад, вслед за этим
подтяните назад и правую ногу. Левая ладонь делает накры-
вающее движение сверху-вниз и вправо, ее ладонь направле-
на вниз. Правая рука отводится назад, а затем резко передви-
гается впереди вверх, ее кисть сжата в кулак.
Левой ногой сделайте большой шаг вперед. Правая рука рез-
ко выводится вверх, скручиваясь вокруг своей оси вовнутрь,
ее ладонь выпрямлена и обращена вниз. Левая рука также
вытягивается вперед на среднем уровне, ее ладонь обращена
вверх.
Развернитесь на 180 градусов вправо и примите правосто-
роннюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 176-184).
56
Bait Чжанюань
Рис. 182
Рис. 183
Рис. 184
Лятии Бигсичжан. Ладонь восьми триграмм стиля Лян_57
Восьмая дорожка
Из исходного положения сделайте шаг вперед левой ногой,
завернхв. при этом стопу внутрь и развернув корпус немного
вправо. Пальцами левой руки нанесите прямой протыкаю-
щий удар вперед. Правая ладонь подводится к левому локте-
вому сгибу.
Сделайте шаг вперед правой ногой и нанесите аналогич-
ный предыдущему' протыкающий удар пальцами правой! руки.
С левой ноги сделайте приставной шаг назад и примите пра-
востороннюю стойку Сюйбу. Обе руки отводятся к груди, а
затем наносят сдвоенный удар ладонями сверху-вниз. Осно-
вания ладоней соединены, пальцы направлены в стороны.
С правой! ноги сделайте приставной шаг вперед. Обе руки
резко поднимаются вверх до уровня подбородка, ладони по-
вернуты вверх, пальцы вытянуты вперед.
Право!! ногой сделайте небольшой шаг вперед с несильным
притопыванием. Левой ладонью выполните накрывающее
движение. Правой йогой сделайте большой шаг вперед, силь-
но развернув стопу влево. Корпусом выполните уклон влево.
Правой рукой нанесите боковой удар на верхнем уровне.
Удар наносится тыльной стороной правой кисти, рука почти
распрямлена в локте.
Левой ногой сделайте еще один большой шаг вперед, стопа
вывернута наружу. Левым коленом нанесите удар снизу-вверх
и снаружи-внутрь. Ребром левой ладони выполните подреза-
ющее движение слева-направо, ее локоть прижат к корпусу.
Правой! ладонью нанесите боковой улар на уровне лица, при
ударе рука сгибается в локте.
Опустите правую ногу вниз и влево, принимая скрещенную
стойку. Обе руки разводятся в стороны, ладони направлены
вниз.
Развернитесь на 180 градусов влево, после чего сделайте
шаг вперед правой ногой. Одновременно с шагом нанесите
рубящий удар ребром правой ладони снизу-вверх по левой
ладони.
Ван Чжанюань
Правой ногой сделайте большой шаг вперед и примите стой-
ку Баньмабу. Поднимите правое предплечье вверх нал голо-
вой. Одновременно с этим левой ладонью нанесите прямой
удар вперед.
Повернитесь влево на 180 градусов и примите правосторон-
нюю стойку «Монах держит чашу» (рис. 185-194).
Рис. 185 Рис. 186 Рис. 187
Рис. 188 Рис. 189 Рис. 190
. Ладонь восьми щпи^амм стилнЛнп
Рис. 191 Рис. 192
Рис. 193
Заключительная позиция
Приставьте правую ногу к левой ноге. Распрямите ноги в
коленях. Одновременно с этим опустите обе руки вниз
Рис. 194-а Рис. 194-6
Комплекс окончен.
60
Ван Чжанюапъ
Парные упражнения - Дуй лянь
После изучения комплекса «Шестьдесят четыре удара», за-
нимающиеся приступают к овладению навыками приклад-
ного применения изученных техник. Одним из наиболее важ-
ных элементов данного раздела являются парные комплексы
-Дуй лянь.
Предложенный вашему вниманию парный комплекс полно-
стью построен на основе изученного ранее одиночного Тао-
лу «Люши сы чжан» и адаптирован для тренировки боевых
техник Багуачжан двумя партнерами.
Исходное положение
Вы и ваш партнер находитесь друг против друга. Правыми
ногами сделайте шаг в направлении друг к другу и скрестите
правые руки (рис. 195-196).
Рис. 195
Первая дорожка
Левой ладонью отведите правую руку противника вверх. Ле-
вой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с шагом на-
несите прямой удар правой ладонью в грудь (рис. 197-198).
litiituu BagViiuMiiiL. ladoiib iwuivu in[nie[kiA[v cimi lllz Lull
61
Противник делает шаг назад левой ногой. Левой ладонью
он сбивает вашу атакующую руку вниз и захватывает ее.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Левой рукой захватите
правую руку оппонента и потяните ее вниз. Одновременно с
этим ведите вашу правую руку вверх, скрещивая, таким об-
разом руки соперника. Из этого положения легко освободить
из захвата вашу правую руку, вырывая ее в направлении боль-
шого пальца левой руки оппонента.
Левой ладонью контролируйте правую руку противника, а
правую руку вначале отведите к животу, а затем нанесите
протыкающий удар пальцами в пах или живот (рис. 199-200).
Противник делает шаг назад правой ногой и левой ладонью
вновь сбивает ваш удар вниз.
Левой рукой перехватите левую кисть оппонента, выкрути-
те ее ребром ладони вверх, а затем наложите на нес сверху
вашу правую кисть. Это вызовет сильную боль в кисти и за-
ставит противника нагнуться вперед.
Используя это сделайте небольшое подшагивание правой
ногой вперед и трущим движением выведите правую руку
вперед к груди противника, нс переставая давить кистью вниз.
Это движение должно противника из-за сильной боли, заста-
вить опуститься вниз на колени (рис.201-202).
Единственной возможностью для оппонента защититься от
этой атаки является подставка его правой руки под вашу пра-
вую руку, что не даст возможности продолжать оказывать
давление на его запястье.
Чтобы продолжить вашу атаку, сбейте вашей левой рукой
его правую руку вниз. Левой ногой сделайте шаг вперед и
правым кулаком нанесите боковой удар в голову (рис.203-
204).
Противник делает шаг назад правой ногой и выбрасывает
вперед-вверх свою левую руку, блокируя, таким образом, ваш
Улар.
С левой ноги сделайте приставной шаг вперед, левым пред-
плечьем выполните блокирующее движение изнутри-нару-
Ban Чжииюапь
жу. фиксируя руку оппонента в высоком положении. Правым
кулаком нанесите прямой удар в открытую левую часть кор-
пуса противника (рис.205-206).
I IpoTHBHiiK делает еще один шаг назад и сбивает ваш удар
правой ладонью вниз.
Левой ладонью сбейте его правую руку вниз. С левой ноги
сделайте приставной шаг вперед. Одновременно с этим на-
несите рубящий удар тыльной частью правого кулака в лицо
(рис.207).
Противник своей левой рукой сбивает вашу левую руку, а
правую руку успевает подставить под удар.
Правой рукой захватите его правое запястье, а левую ладонь
положите на его локоть. Правой ногой сделайте шаг назад и
оказывая давление вниз, выполните рычаг локтя, заставляя
противника согнуться (рис.208).
Ешсдотого как вы довели выполнение болевого приема до
конца, противник левой рукой сбивает ваш захват.
Вначале левой, а затем правой рукой, перехватите руку оп^
понента. Развернитесь к нему правым плечом. После этого
вытягивайте захваченную руку вперед и вверх, подставьте
правое бедро к его корпусу и
выполните бросок (рис.209-
211).
Чтобы защититься, против-
ник упирается правой ладо-
нью в ваше правое плечо и
перешагивает правой ногой
через вашу правую ногу'.
Вы разворачиваетесь, прини-
маете правосторонние стойки
и скрещиваете правые руки.
Теперь можно выполнить все
упражнения данной дорожки.
Рис. 197 поменявшись с оппонентом
местами.
Рис. 198 Рис. 199
Рис.200 Рис. 201
Рис.203
Рис. 202
64
Вии Чжанюань
Рис.206
।
Рис.205
Рис.208
Рис. 209
Липши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Лян
65
Рис.210
Рис.211
Вторая дорожка
Из исходного положения, сбейте левой рукой правую руку
противника вниз. Левой ногой сделайте шаг вперед. Одно-
временно с шагом нанесите удар правой ладонью по шее или
плечу противника (рис .212,213).
Противник делает шаг назад правой ногой и сбивает вашу'
атакующую руку своей левой рукой. Отступите на полшага
назад правой ногой. Левой рукой сбейте его левую руку вниз,
после чего с левой ноги сделайте приставной шаг вперед с
одновременным ударом правым кулаком в живот (рис.214-
215).
Противник правой рукой блокирует вашу атакующую руку.
Левой рукой отведите его левую руку, с левой ноги сделайте
приставной шаг вперед и. разогнув, правый кулак в ладонь,
нанесите резкий прямой протыкающий удар в глаза (рис.216).
Противник защищается от вашего удара левой рукой. Ле-
вой ногой сделайте большой шаг вперед и зашагнитс за впе-
рсдистояшую ногу оппонента. Правой рукой отведите его
левую руку во внешнюю сторону. Корпус резко разворачива-
ется вправо. Одновременно с этим выполните смахивающее
66
lictH Чжаниишь
движение левой рукой справа налево, расположив атакую-
щую конечность под левой рукой оппонента (рис. 217).
Противник блокирует вашу атаку своей правой рукой. Про-
должая скручиваться влево, сделайте шаг вперед правой но-
гой и нанесите круговой удар правым локтем в грудь оппо-
нента (рис.218).
Противник пытается защититься от вашей атаки правой ру-
кой и уйти влево. Развернитесь на 180 градусов влево и нане-
сите удар левым локтем с ходу в грудь или солнечное сплете-
ние (рис.219 - 220).
Противник сбивает ваш локоть. В ответ на это вы захваты-
ваете его правую руку вашей левой рукой и отводите ее вниз.
С левой ноги делаете приставной шаг вперед и наносите бо-
ковой удар правым кулаком в голову (рнс.221 -222).
Противник пытается сбить вашу атакующую руку своей ле-
вой рукой. В ответ вы сводите ладони рук вместе по центру,
делаете шаг вперед левой ногой и двумя руками пробиваете
оборону оппонента, раздвигая в стороны его руки и получая
возможность атаковать область шеи и плеч (рис.223-224).
Противник может обвести ваши руки своей правой рукой и
вытягивая се вперед и
вверх, блокировать и эту
вашу атаку.
В конечной фазе движе-
ний вы и ваш оппонент ока-
зались в исходной позиции
со скрещенными правыми
руками (рис.225).
Поменяйтесь с ним места-
ми и выполните все упраж-
нения второй дорожки, по-
менявшись с вашим оппо-
нентом местами.
Рис.212
Тяшии Багуачжан. Ладонь восьми триграмм спиыяЛян
67
Рис.217
Рис.218
рис. 2 23
Рис.224
Лишаи Багуачжан. Ладонь носьлпиндигодлси статяЛян
69
Третья дорожка
Из исходного положения вытяните вперед левую руку из-
под правой руки, рассекая, таким образом, оборону против-
ника. Вращайте сведенные вместе ладони против часовой
стрелки, раскрывая оппонента для вашей атаки, после чего,
одновременно с большим шагом вперед левой ногой, нане-
сите сильный толчок двумя руками по центру в грудь про-
i шишка (рис.226-227).
Противник сдвигает предплечья, препятствуя вашей атаке.
Правой ногой сделайте шаг вперед и нанесите сдвоенный удар
обеими ладонями снизу вверх - в подбородок противника
(рис.228).
Противник перемешает обе руки снизу вверх и поднимает
ваши атакующие конечности. Развернитесь на 180 градусов
влево и нанесите удар левым локтем с разворота в солнечное
сплетение (рис.229).
Эту вашу атаку противник блокирует правой ладонью. По-
вернитесь корпусом влево, обведите вашей левой рукой его
правую руку, а вашей правой рукой - его левую руку. После
этого атакуйте его лицо вашими обеими ладонями, делая шаг
вперед левой ногой (рис.230,231).
Противник захватил своей правой рукой вашу левую руку.
Правой рукой захватите его левую руку и потяните ее на себя.
Одновременно атакуйте левой ладонью его глаза, посылая
импульс движения от спины (рис.232,233).
Противник подставляет свое левое предплечье под удар и
блокирует, таким образом, вашу атаку. Не отпуская правой
рукой его правую руку, захватите его конечность вашей ле-
вой рукой возле локтя и поднимите се вверх. Правой ногой
сделайте заднескрестный шаг вперед и примите скрещенную
позицию. Одновременно с этим нанесите прямой удар пра-
вой ладонью ему в живот или область паха (рис.234-236).
Противник блокирует эту вашу атаку своей левой ладонью.
Перехватите обеими руками его правую руку и потяните его
на себя. Естественной реакцией оппонента будет стремле-
70
Ban Чжанюдиь
нис восстановить потерянное равновесие, путем приложения
силы в обратном направлении. Воспользовавшись моментом
и используя силу противника, старающегося вырвать руку
назад, захватите ее у локтя и запястья и как бы устремляясь
вслед за ней выполните опрокидывание оппонента назад
(рис.237-239).
В этой ситуации противник двигает свою захваченную пра-
вую руку но кругу в направлении по часовой стрелке, пере-
водит ваше усилие в сторону и скрещивает свою правую руку
с вашей правой рукой.
Поменяйтесь с вашим оппонентом местами и выполните на-
бор упражнений третьей дорожки сшс раз.
Рис. 2 27
Рис.228
Лятии Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Ляп
71
Рис. 233
Рис.234
is_________________________________________Вин ЧжиНИНШ!,
Рис.239
Ляшии Баггачжан. Ладонь восьлиппуиуиыи стшяЛян
73
Четвертая дорожка
Из „сходного положения противник наносит прямой удар
правой ладонью вперед на уровне головы. Скрутитесь кор-
пусом вправо и присядьте. Левая ладонь находится у правого
плеча, правая рука вытягивается вниз по направлению к ле-
вому колену. Правая нога подтягивается к левой ноге и ста-
вится на землю, касаясь ее носком. Разверните корпус впра-
во и сделайте шаг правой ногой вперед. Одновременно с этим
захватите правой рукой атакующую руку противника и потя-
ните ее на себя. Пальцами левой руки нанесите протыкаю-
щий удар вперед в глаза оппонента (рис.240-242).
Противник успевает подставить пол удар предплечье своей
левой руки. Сделайте шаг вперед левой ногой и разверните
корпус вправо, оказываясь сзади и сбоку от оппонента. Пос-
ле этого нанесите двойной удар обеими кулаками в область
почек и живота противника (рис.243).
Противник разворачивается влево на 180 градусов и делает
шаг правой ногой в направлении разворота. Одновременно с
этим он отводит своей левой рукой вашу атаку в сторону.
Развернитесь вправо на 360 градусов, сделайте шаг правой
ногой в этом же направлении и нанесите рубящий удар сверху
вниз тыльной стороной правого кулака в область грудины или
лицо противнику (рнс.244,245).
Противник заблокировал вашу левую руку своей левой ру-
кой и готовится нанести удар правой рукой. Отступите на-
зад. освободитесь от его захвата правой рукой, блокируйте
левой рукой его правую руку и с короткой дистанции нане-
сите правой рукой удар в пах (рис.246,247).
Противник «приклеивается» своей левой рукой к вашей пра-
вой руке и оказывает давление вниз и вправо, чтобы отвести
вашу атаку вправо от себя. Сразу же после этого он поднима-
ет се вверх. Правой ногой сделайте большой шаг вперед и
разведите обе руки в стороны. Таким образом, ваша правая
рука отводит его левую руку, а левая ладонь наносит прямой
удар в область шеи (рис.248,249).
74
Bail Чжанюань
Своей правой рукой противник блокирует вашу левую руку.
Перехватите вашими руками его левую руку и выполните
рычаг локтя вниз. При этом ваша правая ладонь давит на сто
локоть сверху вниз (рис.250-251).
Еще до того как вы довели болевой прием до последней
фазы, противник сбивает своей правой рукой вашу правую
руку, лишая вас возможности оказывать давление на его ле-
вый локоть. Сделайте шаг вперед левой ногой, разверните
корпус вправо, правой рукой потяните его захваченную руку
на себя. Одновременно с этим надавите левым предплечьем
на его правый локоть снизу вверх. При таком захвате возмо-
жен перелом конечности противника (рис.252,254).
Противник давит своей левой ладонью на ваш левый ло-
коть и препятствует выполнению вами рычага локтя вверх.
Разверните корпус вправо, левой рукой отведите его правую
руку вши и нанесите восходящий удар правым кулаком в под-
бородок (рис.255).
Противник может блокировать ваш удар своей левой ладо-
нью. После этого скрестите ваши правые руки и выполните
набор данных упражнений, поменявшись местами с вашим
оппонентом.
Рис.240
Рис.241
Лхнши Багуачжан. Ладонь восьми пщигцамм апиая_Лян
75
Рис.246
Рис.247
Ван Чжашоат,
Рис.253
Рис. 25 2
Лянши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиаяЛян
77
Пятая дорожка
Из исходного положения противник наносит прямой про-
тыкающий удар пальцами правой руки. Уходя от этой атаки,
повернитесь через левое плечо на 180 градусов влево и сде-
лайте шаг правой ногой по ходу вашего разворота. Примите
оборонительную позицию, подняв вверх согнутую в колене
левую ногу и опустив вниз левую руку. Правая нога подни-
мается вверх. В момент атаки захватите правой рукой левую
руку противника, опустите корпус вниз, сделайте шаг пра-
вой ногой вперед и нанесите удар левой ладонью от себя в
область паха либо живот противника (рис.256-259).
Противник блокирует ваш удар своей левой рукой. Пере-
хватите его левую руку вашей правой рукой, а правую руку -
вашей левой рукой. Резким движением опустите вниз и скру-
тите его правую руку. Нанесите внутренней стороной правой
стопы хлесткий удар в кость над щиколоткой ближайшей ноги
противника (рис.260).
Противник пытается оттолкнуть своей левой рукой вашу
правую руку. Сделайте на месте притоптывающий шаг пра-
вой ногой. Быстро отведите назад правую руку и, отведя ле-
вой рукой левую руку противника в сторону, нанесите пря-
78
Ван Чжанюань
мой улар правой рукой в диафрагму или пах оппонента
(рис.261).
Противник блокирует своей левой рукой вашу правую руку.
Перехватите его правую руку и потяните ее на себя. Левая
рука контролирует правый локоть противника. Правое коле-
но выставляется навстречу движению противника (рис.262).
Противник отступает правой ногой назад. Левой рукой он
пытается отвести вашу правую руку. Опустите вниз правую
ногу', сделайте шаг вперед левой ногой и. отведя левой рукой
в сторону левую руку противника, нанесите прямой удар пра-
вой рукой в область уха (рис.263).
Левой рукой противник блокирует ваш удар. Отведите на-
зад правую руку. Левой ногой сделайте шаг вперед и под-
шагните к ней левой ногой. Одновременно с этим нанесите
восходящий удар правым кулаком в подбородок противника
(рис.264).
Противник подставляет предплечье правой руки под ваш
удар. Сделайте большой шаг назад правой ногой вперед и
нанесите прямой удар правой рукой в горло. Удар наносится
местом между большим пальцем и мизинцем атакующей ко-
нечности (рис.265).
Противник блокирует вашу атаку своей левой ладонью. Ва-
шей левой рукой захватите его левое запястье. Левой ногой
отступите назад. Прижмите правый локоть к локтю захва-
ченной руки оппонента и выполните рычаг локтя вниз
(рис.266).
В момент, когда вы прижимаете ваш правый локоть к левой
руке противника, он вытягивает вперед свою правую руку и
препятствует выполнению вашего приема. Вы оказались в
позиции со скрошенными правыми руками. Выполните на-
бор упражнений данной дорожки, поменявшись с оппонен-
том местами.
Лянши Багуачжан. Ладонь eocbviuiijni^aALu стиаяЛяц 79
Рис.258
Рис.260
80
Ван Чжанюань

Рис.266
Литии Бнггичжан. ЛаШиш вшълш^щшгрдльи ани^яЛин
81
Шестая дорожка
Из исходного положения противник наносит прямой удар
правой рукой вперед. Вы накладываете вашу правую руку на
его правую руку, захватываете ее и тянете назад вниз. Левая
рука накладывается на его руку и помогает вам делать рывок
(рис.267. 268).
Противник пытается вырвать захваченную руку назад. Ис-
пользуя его силу, резко выставьте вперед руки и сделав боль-
шой приставной шаг вперед с левой ноги, нанесите ладоня-
ми сдвоенный удар-толчок в грудь противника (рис.269).
Противник накладывает обе свои ладони на ваши руки и
препятствует выполнению толчка. Левой ногой сделайте шаг
вперед влево. Захватите левой рукой правую руку противни-
ка. ваша правая рука остается захваченной его левой рукой.
Правая рука поворачивается вокруг своей оси вовнутрь и.
используя силу захвата левой руки противника, перемешает-
ся впереди вверх, отводя левую руку противника назад. Ваша
левая рука уводит правую руку противника вниз, корпус не-
много разворачивается влево и обе руки, используя силу скру-
чивания корпуса одновременно выполняют резкое движение
по круговой траектории (рис.270).
Противник пытается левой рукой опустить вниз вашу пра-
вую руку. Следуя его импульсу, согните правую руку в локте
и отведите ее к корпусу, блокируя правую руку противника.
Левая рука контролирует правую руку оппонента у запястья.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Скручивая корпус впра-
во. нанесите восходящий удар правым кулаком в челюсть
(рис.271-272).
Противник подставляет под удар свою правую руку. Левой
ногой сделайте шаг вперед и захватите его правую руку ва-
шими руками. Потяните его конечность на себя и нанесите
восходящий удар правым коленом в живот (рис.274).
Противник накладывает свою левую ладонь на ваше коле-
но, препятствуя вашей атаке. Опустите правую ногу на зе.м-
Нан Чжашоань
лю и нанесите удар правым локтем вверх в правый бок либо
правое плечо оппонента (рис.275).
Противник отступает правой ногой назад и блокирует ваш
удар своей правой рукой. Правой рукой обведите блокирую-
щую руку противника, одновременно с этим левой рукой зах-
ватите его правую руку и отведите ее вниз. Тыльной сторо-
ной правого запястья нанесите восходящий улар в подборо-
док оппонента (рис.277).
Противник блокирует ваш удар левой рукой. Левой рукой
поднимите вверх его левую руку. Вашу правую руку отведи-
те вначале к животу’, а за-
тем нанесите прямой удар
правой ладонью в грудь
оппонента (рис.278).
Противник вытягивает
вперед свою правую руку
и блокирует вашу атаку.
Вы оказались в позиции со
скрещенными правыми ру-
ками. Поменявшись места-
ми с вашим оппонентом,
выполните данный набор
упражнений в другую сто-
ЛА 7
Рис.268
Рис.269
Лятии Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Лян
Рис. 274
Рис. 275
S4___________________________________Ban Чжашоань
Рис.276 Рис.277
Рис. 278
Седьмая дорожка
Из исходной позиции противник пытается нанести прямой
.удар правой рукой вперед. Блокируйте его атаку правой ру-
кой и захватите его правую руку. Следуя ее движению, натя-
ните се на себя. Одновременно с этим сделайте шаг вперед
левой ногой и нанесите прямой удар левым кулаком в пра-
вый бок противника (рис.279,280).
Используя стремление противника отвести назад захвачен-
ную правую руку, сделайте приставной шаг вперед с левой
Липши Багуачжан. Ладонь восьми пцшгдамм стиаяЛян
85
ноги.-отведите его правую руку вашей левой рукой назад и
нанесите удар правым кулаком в лицо оппонента (рис. 281).
Противник блокирует вашу атаку своей левой рукой. Захва-
тите се вашими руками, потяните на себя и нанесите удар
правой стопой по его выставленной вперед правой голени.
После этого поверните корпус вправо и нанесите еше один
удар правой стопой по его левой голени (рис.282.283).
Противник сбивает вашу левую руку своей правой рукой,
срывая, таких! образом, ваш захват. Опустите вниз вашу пра-
вую ногу и сделайте шаг вперед левой ногой. Поднимите
вверх ваши руки, обводя руки противника и. нанесите сдво-
енный удар ладонями ему в грудь (рис.284-285). •
Противник накладывает свои ладони на ваши локти и пре-
пятствует продолжению вашей атаки. Левой ногой сделайте
шаг вперед влево и захватите обеими руками правую руку
оппонента и потяните ее на себя. Одновременно с этим нане-
сите сильный удар правой ногой в область правой подмыш-
ки противника (рис.286,287).
Противник защищается от вашей атаки левой ладонью. Опу-
стите ногу на землю и сделайте шаг левой ногой влево. Раз-
вернитесь на 360 градусов вправо и нанесите удар тыльной
стороной правого кулака в бок или спину оппонента
(рис.288.289).
Эту атаку он блокирует своей правой рукой. Оттяните на-
зад вашу правую ногу и перехватите обеими руками его пра-
вую руку. Ваша левая рука удерживает его запястье и давит
вниз. Ваша правая рука захватывает его локоть и давит вверх.
Таким образом выделаете болевой прием - рычаг локтя вверх
(рис.290).
Противник левой рукой отталкивает вашу правую руку. Под-
шагнитс правой ногой и сделайте большой шаг вперед левой
ногой. Одновременно правая рука поднимается вверх по дуге,
сталкивая левую руку противника, а левая рука тыльной сто-
86
Ван Чжанюань
роной ладони отводит в сторону правую руку оппонента
(рис.291-292).
Противник двигает свои руки по круговым траекториям: ле-
вая рука - вверх, правая рука вниз, влево, вверх. Таким обра-
зом ваши правые руки скрещиваются. Примите исходную
позицию и выполните упражнения седьмой дорожки, поме-
нявшись местами с вашим оппонентом.
Рис. 27 9
Рис. 280
Рис.281
Рис. 28 2
1янши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм сти ля Лян
87
Рис. 287
Рис. 288
Ван Чжапюанъ
Рис.289 Рис.290
Рис.291 Рис.292
Восьмая дорожка
Из исходного положения противник наносит прямой удар
правой рукой вперед. Правой рукой отведите его удар, захва-
тите конечность и потяните се на себя и вниз. Одновременно
с этим нанесите прямой протыкающий удар пальцами левой
руки в лицо. Этот удар блокируется левой рукой противника.
Левой рукой сбейте его левую руку и сделав шаг вперед пра-
вой ногой нанесите протыкающий удар пальцами правой руки
в лицо. Этот удар противник блокирует своей правой ладо-
нью (рис. 293-295).
Ляшии Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Лян
89
Перехватите правую руку противника вашими обеими ру-
ками и потяните ее на себя и вниз, лишая оппонента равно-
весия. Естественной его реакцией будет попытка вернуться
назад. Вслед за ним ведите руки вверх и вперед, пытаясь оп-
рокинуть его назад (рис. 296,297).
Противник сбивает вашу правую руку своей левой ладонью.
Левой ногой сделайте шаг вперед. Тыльной стороной вашей
правой руки нанесите круговой удар в голову (рис.298.299).
Противник защищается от вашей атаки своей правой ладо-
нью. Левой рукой сбейте его блокирующую руку и ладонью
правой руки нанесите еще один боковой удар по его шее.
Одновременно с этим поднимите вверх вашу согнутую в ко-
лене правую ногу', защищая нижнюю часть вашего тела от
возможной контратаки (рис.300).
Левой ладонью противник блокирует вашу атаку. Опустите
назад влево вашу правую HOiy. Левая рука отводится в сторо-
ну. Правая рука двигается вначале к груди, а затем наносит
удар ребром ладони по горлу противнику (рис. 301).
Этот удар оппонент также блокирует левой рукой, после чего
контратакует правой рукой. Развернитесь на 360 градусов
влево и нанесите, левой рукой сбейте правую руку против-
ника во внешнюю сторону, а затем нанесите рубящий удар
ребром ладони правой руки сверху вниз по его шее или клю-
чице (рис. 302,303).
Противник блокирует вашу атаку своей левой рукой. Левой
рукой захватите его блокирующую конечность и отведите се
до упора назад. Левой ногой сделайте большой шаг вперед.
Одновременно с этим нанесите прямой удар левой ладонью
в грудь оппонента (рис. 304).
Противник блокирует удар правой рукой. После этого вы
скрещиваете ваши правые руки принимаете исходное поло-
жение. Повторите все движения восьмой дорожки, поменяв-
шись местами с вашим оппонентом.
90
Bail Чжанюаиь
После того как вы вновь окажетесь в позиции со скрещен-
ными руками, отставьте правые ноги назад и опустите руки
по бокам вниз (рис. 305,306).
Ляшии Багуачжан^ Ладонь аосьлш nynie/HiMAi стимЛян 9J
Рис. 30 5
Рис. 304
92
Паи Чжанюань
Комплекс окончен
. Чянши Баггачжап.. Чадонь восьми триграмм стн 1Я Лян
93
Багу а Циньна - использование болевых при-
емов в школе восьми триграмм
На данном уровне практики боевых искусств занимающий-
ся приступает к изучению техники Багуа Циньна. Эта прак-
тика делится на три раздела.
Существуют восемь малых техник, восемь средних техник
и восемь больших техник. Восемь малых техник это то.
что называется техниками «мертвой руки». «Мертвая рука»
означает, что противник схватил вас и, следовательно, его рука
уже не движется. Это самый удобный момент для легкого
применения циньна. Восемь средних техник более трудны
для исполнения, так как применяются когда обе руки про-
тивника еще «живые». Это означает, что руки движутся, на-
пример противник наносит удар кулаком, а занимающийся
перехватывает удар и применяет циньна для постановки про-
тивника под контроль. Восемь больших техник - это когда
занимающийся применяет приемы циньна для нападения.
Рассмотрим основные приемы циньна, которые наиболее
часто применяются в практике Багуачжан.
Ладонь одиночного изменения.
Противник наносит прямой удар правых» кулаком. Вы бло-
кируете удар своей левой рукой и прижимаете руку оппонен-
та вниз и внутрь. Одновременно сделайте шаг левой ногой
вперед, и правой рукой нанесите удар в пах снизу вверх. Про-
тивник будет вынужден защищаться левой рукой.
Нанесите удар правой рукой по правой руке противника в
области локтевого сгиба снизу вверх. Удар заставит руку оп-
понента согнуться в локте. Затем, поворачиваясь вправо, про-
ведите свою правую руку над рукой противника и захватите
пальцами его трапециевидную мышцу.
94
Ван Чжанюань
Теперь одной рукой давите на плечо, а другой на кисть про-
тивника, заводя се за спину. Оказывая такое воздействие вы
можете заставить противника упасть на землю, после чего
провести болевой контроль (рис.307-310).
ч
Рис. 309 Рис.310
Взойти на гору и пронз и в дверь
Противник наносит прямой удар правым кулаком. Подшаг-
нитс вперед левой ногой, блокируйте руку оппонента с внеш-
ней стороны своей правой рукой и захватите се за запястье.
Одновременно нанесите удар своей левой рукой в грудь, жи-
вот или подбородок противника. Далее, захватите левой ру-
Лятии Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Лян
95
кой плечо противника и сделайте шаг назад правой ногой по
дуге, разворачиваясь к нему спиной.
Наклоните корпус вниз, таз подайте назад и выполните бро-
сок через плечо. Прием может не получиться, если вы не заб-
локируете правую лопатку противника своим левым локтем
Взобраться на дерево
Противник наносит удар правым кулаком. Сделаете шаг ле-
вой ногой вперед в сторону и заблокируйте атаку оппонента.
Правой рукой захватите запястье атакующей руки, делая пра-
вой ногой шаг вперед. Зайдите за спину противнику и тяните
96
Ван Чжанюань
его руку вниз. Это приведет к блокированию плеча и локтя,
что в свою очередь вызовет сильную боль. Технику можно
окончить броском через бедро (рис.З15-318).
Рис.316
Рис. 317
Рис.318
Забросить свой меч на плечо
Противник наноси! удар правым кулаком. Сделайте шаг ле-
вой ногой вперед с поворотом вправо и нанесите правой ру-
кой удар по локтю оппонента. Захватите запястье противни-
ка правой рукой, а левой надавите на локоть снизу вверх. Обе
Ляниш Багуачжан. Ладонь восьми триграмм сттяЛян
97
руки действуют одновременно: девая давит вверх, правая
тянет вниз. Такое действие заблокирует локтевой сустав
(рис.319.320).
Рис.З 19
Рис. 320
Опрокидывание дикого гуся
Противник наносит удар правым кулаком. Сделайте шаг вле-
во. уворачиваясь от атаки, выполните блок правой рукой,
после чего захватите запястье оппонента. Одновременно на-
несите левой рукой удар в грудь или живот.
Далее обхватите снизу своей левой рукой правую руку про-
тивника. Обе руки действуют одновременно: правая давит
вниз, левая плечом давит вверх. Скоординированное давле-
ние вверх и вниз заставит противника распрямиться, при этом
локтевой сустав направлен вверх.
Теперь сделайте шаг левой ногой, так чтобы она оказалась
перед правой ногой оппонента. Далее повернитесь вправо,
немного присядьте и наклоните корпус вниз. Перебросьте
противника через левую ногу', после чего примените замок
(рис. 321-324).
9.У
Ван Чжапюань
Рис. 323
Рис. 324
Ласточка приземляется на песок
Противник наносит удар правым кулаком. Вы бьете его по
внутренней стороне руки своей правой рукой, направляя се
влево от себя. При этом согните руку так, чтобы защитить
голову, если противник нанесет удар левым кулаком.
Одновременно сделайте шаг левой ногой так, чтобы она
оказалась между ног противника, и левым предплечьем с
силой атакуйте локоть оппонента, проворачивая его. Во вре-
мя удара захватите предплечье противника своей правой ки-
Ляниш Багуачжи1ь Ладонь <<осьлш т/н/граим (нпиляЛян
99
стыо и прижмите его руку к своей ключице, тем самым бло-
кируя локоть. Локтевой изгиб направлен вниз.
Теперь быстро повернитесь направо, выпрямляя левую ногу
и удерживая предплечье противника па своем плече. Накло-
нитесь вперед и надавите левым локтем на впадину на зад-
ней поверхности лопатки оппонента (рис.325,326).
Красный абрикос растет из стены
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг левой но-
гой вперед в сторону, уклоняясь от удара. Выполните блок
правой рукой и захватите запястье оппонента. Одновремен-
но нанесите своей левой рукой удар в голову.
Противник вынужден защищаться, используя свою левую
руку. Поверните левую кисть и захватите левую руку оппо-
нента за запястье. Теперь сделайте шаг правой ногой вперед
и поверните корпус влево. Поворачиваясь, потяните против-
ника за левую руку на себя и вниз, а его правую руку тяните
вперед от себя и затем вниз. Опрокиньте оппонента па зем-
лю броском через бедро (рис.327-330).
100
Ван Чжащоиць
Рис. 329 Рис. 330
Разбросать цветы в стороны
Противник наносит удар правым кулаком. Сделайте шаг ле-
вой ногой в сторону, выполните блок правой рукой с внеш-
ней стороны и захватите запястье оппонента. Одновременно
своей левой рукой нанесите удар в голову. Противник будет
вынужден защищаться левой рукой.
Как только оппонент выполнит блок, немедленно захватите
его запястье своей левой кистью и потяните на себя и вниз.
Тянущее движение сопровождается выкручиванием руки
Лянши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм синая Ляп 101
вдоль ее оси. Ваша правая рука
помогает этому, воздействуя
предплечьем левой на локоть
противника.
Поверните корпус влево, про-
должая тянуть оппонента за
руку, и зацепите его правую
ногу своей левой ногой. В ре-
зультате противник будет опро-
кинут на землю лицом вниз,
после чего выполняется боле-
вое удержание (рис.331 -333).
Рис. 332
Рис.333
Давить корзину
Противник захватывает вас за запястье. 11рижмите левой ла-
донью кисть оппонента к своей правой руке. Большой палец
находится на точке «пасть тигра», а остальные пальцы рас-
полагаются вокруг мизинца противника. Теперь сделайте шаг
правой ногой впереди повернитесь влево.
Согните свою правую руку в локте и наложите се поверх
руки оппонента. Потяните свою руку на себя и в сторону,
одновременно надавливая на предплечье оппонента. В это
время левая кисть и правый локоть используют силу строго в
Ван Чжанюань
противоположных направ-
лениях. Это заставит запя-
стье противника согнуться
внутрь (мизинец направ-
лен вверх). его плечо вык-
рутится наружу, а локоть
согнется. Противник будет
полностью блокирован
(рис. 334-336).
Рис. 336
Золотой шелк оплетает запястье
Противник хватает вас за правую кисть. Прижмите своей
левой ладонью кисть оппонента к своему правому запястью.
Сделайте шаг левой ногой в сторон}’ и повернитесь вправо.
Поднимите правую кисть и потяните руку противника на себя.
При этом левым локтем надавите на локоть оппонента. Те-
перь захватите пальцами правой кисти запястье руки против-
ника. Далее немного присядьте и повернитесь влево. Это за-
Лянши Багуачжан. Ладонь eoebAitunj}U££4iALu сншяя Лян
103
ставит запястье противни-
ка вывернуться внутрь, ло-
коть - согнуться, плечо -
выкрутиться наружу.
Воспользуйтесь ребром
ладони, чтобы нажать на
запястный сустав против-
ника между костями запя-
стья и локтевой костью,
выворачивая само запяс-
тье в направлении вашей
левой ноги (рис.337- 339).
Рис. 337
Рис.338
Рис. 339
Бегущая лошадь оглядывается назад
Противник наносит удар правым кулаком. Выполните блок
сверху вниз и захватите кисть оппонента. Большой палец
надавливает на тыльную сторону кисти. Одновременно на-
несите правой рукой удар в голову. Противник будет вынуж-
ден защищаться левой рукой.
Выполнив удар, быстро начните выкручивать кисть оппо-
нента наружу. Когда ладонь противника будет направлена
104
Ван Чжанюанъ
вверх, схватите его
кисть своей правой ки-
стью со стороны ми-
зинца. Обе ваши руки
координируют свою
силу. левая выворачива-
ет наружу, a i |равая при-
жимает вниз, заставляя
запястье противника
сгибаться наружу под
слишком большим уг-
лом.
Такое воздействие за-
ставит оппонента
упасть на спину (рис.
340-342).
Рис. 340
Рис. 341 Рис. 342
Печать Фан Таня
Противник наносит удар правым кулаком. Сделайте шаг пра-
вой ногой вперед, выполните блок левой рукой и. одновре-
Б(1гУ11Чжа11 Jjuioiib twcbViuiiinwaALUt niiu^hii
105
mchho нанесите удар правой рукой в голову. 11ротивник бу-
дет вынужден блокировать вашу атаку своей левой рукой.
Захватите оппонента за запястье и прижмите к своей пра-
вой руке. Теперь воспользуйтесь правым предплечьем, на-
давливая на кисть противника и сгибая запястье назад. Од-
новременно выворачивайте запястье наружу. Из-за сильной
боли противник будет вынужден опуститься на колени
(рис.343- 346).
Рис.343
Рис. 344
Рис. 34 5
Рис. 346
106
Ван Чжашиань
Два сражающихся тигра
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг левой но-
гой в сторону, сбивая руку оппонента левой ладонью внутрь.
Одновременно вытяните правую
руку и, захватив противника за во-
лосы или одежду, потяните назад.
Затем наступите правой ногой на
заднюю часть коленного сустава
оппонента и толкните его вниз.
Движения руки и ноги должны
бы ть скоординированы с тем. что-
бы создай. противоположные силы
и опрокинуть противника на зем-
лю (рис. 347-349).
Рис. 349
Рис. 348
Липши Багуачжан. Ладонь восьми тригра мм стиля Лян
107
Восемь основных захватов
В арсенале Багуачжан имеются восемь основных видов зах-
ватов. которые создают в обшей сложности семьдесят два
варианта их применения. Эти приемы были собраны в один
комплекс для более быстрого их изучения и отработки. Разу-
чивая эти захваты, следует помнить о том, что их успешное
применение предполагает умение чувствовать противника и
«следовать» ситуации, что является результатом правильно
построенной тренировки.
Исходное положение
Вы и ваш партнер принимаете позицию «Монах держит
чашу» и скрещиваете ваши правые руки (рис.350).
1. Противник наносит удар своей правой рукой. Правой ру-
кой вы блокируете его атакующую руку и отводите ее немно-
го вправо и вниз, после чего перехватываете его руку левой
рукой, сбивая се в сторону и назад. Правая нога шагает впе-
ред. Одновременно с этим правой рукой атакуйте его горло,
ее пальцы вытянуты или растопырены (рис.351.352).
2. Противник блокирует вашу атаку своей левой рукой. Сги-
байте правую руку в локте, контролируя левую руку против-
ника. затем сделайте левой ногой шаг назад, корпус скручи-
вается влево, после чего захватите левой рукой левое запяс-
тье противника и придавите его плечевой сустав вашим пра-
вым локтем (рис. 353- 355).
3. Противник сбивает ваш правый локоть своей правой ла-
донью. Левой рукой захватите его правое запястье и. приста-
вив правый локоть к пальцам его правой руки, с силой нада-
вите впереди вниз, выворачивая назад его ладонь (рис.356 -
358).
4. Противник своей левой рукой отталкивает ваш правый
локоть. Ваша правая рука уходит вниз, вращается в локтевом
суставе слева направо. Одновременно вы прижимаете левой
рукой запястье противника к внутренней стороне вашей пра-
вой руки. Затем резко выворачиваете его руку в направлении
lite
Ban Чм'стьшиь
против часовой стрелки. Контролируйте его запястье ваши-
ми обеими руками (рис.359-361).
5. Противник хватает правой рукой ваше правое запястье,
срывая. таким образом, ваш захват. Вы накладываете свою
ладонь на его запястье, налавливая на него сверху и снизу
средним и большими пальцами и. одновременно левой ладо-
нью с силой прижимаете его пальцы к правому запястью.
Затем вы надавливаете в направлении сверху вниз пальцами
на правое запястье противника, что причиняет ему резкую
боль и вынуждает его опуститься вниз (рис.362- 365).
6. Своей левой рукой противник отталкивает вашу левую
руку. Потяните на себя его правую руку. После этого подве-
дите ваш правый локоть к левой руке оппонента, зажимая
его левое запястье между двумя руками, и рывком, скручи-
вая корпус, уведите захваченную руку влево и назад (рис. 366-
368).
7. Своей правой ладонью противник отталкивает ваш пра-
вый локоть и срывает ваш захват. Правой ногой сделайте шаг
назад, захватите сверху его правое запястье, зажимая его меж-
ду двумя руками, и резко выкрутите его правую руку вокруг
се оси в направлении против часовой стрелки (рис.369-371).
8. Левой ладонью противник толкает ваш правый локоть,
препятствуя выполнению болевого приема. Левой рукой от-
ведите его левую руку вверх, после чего опустите вниз пра-
вую руку, захваченную противником. После этого левой ру-
кой резко сдерните руку противника в левую сторону и вниз.
Одновременно поднимите вверх правую руку, создавая кру-
говое движение обеими руками (рис.372-374).
Заключительная позиция
Противник сгибает в локте свою левую руку и направляет
локоть вниз. Одновременно с этим он перемещает по дуге
вниз влево и вверх свою правую руку. Таким образом, ваши
правые руки вновь скрещиваются, и вы оказываетесь в пози-
ции «Монах держит чашу» со скрещенными правыми рука-
ми (рис.375).
Л пиши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Лян/09
Повторите весь комплекс «Восемь основных захватов», по-
менявшись с оппонентом местами.
Рис.355
Рис. 35 4
но
Ван Чжииюаиъ
Рис. 360
Рис. 361
Лянши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиляЛян 111
Рис. 366
Рис. 367
112
Вап Чжапюань
Рис. 372
Рис. 373
.Ънпии Багуачжан. Ладонь восьмо триграмм апнррЛян НЗ
Комплекс окончен

114
Вии Чжанюанъ
Заключение
Багуачжан является достаточно сложным, обширным и в то
же время структурно упорядоченным стилем ушу, где каж-
дому «внешнему» движению соответствует «внутреннее»
побуждение и обоснование. В этой школе неразрывно пере-
плетены техника и традиционная китайская философия, рас-
сматриваемая жителями Запада, как один из видов тамошне-
го мистицизма.
В данной книге не уделялось значительного внимания пос-
леднему аспекту, так как объем книги позволяет сосредото-
читься лишь на технических деталях школы. Желающим же
в более полном объеме ознакомиться с философией и теори-
ей багуачжан можно посоветовать обратиться к книге знаме-
нитого Сунь Лутана «Багуа нюаньсюэ» («Наука кулака вось-
ми триграмм»), которая многократно издавалась на русском
языке.
Автор попытался достаточно подробно описать сложней-
шую технику стиля Лян Багуачжан.
Надо признать, что наиболее Целесообразно изучать такой
сложный стиль, как багуачжан под руководством опытных
инструкторов, однако при большом дефиците таковых на тер-
ритории СНГ. книга мбжст-посдуж1й‘ь их заменой.
Задача данной работы дать Представление о багуачжан сти-
ля Лян, помочь овладеть его характерными особенностями.
Надеемся, что Багуачжан поможет вам не только в оздоров-
лении вашего организма, но и в открытии в себе тех возмож-
ностей, которые дарит людям такой великолепный вид ис-
кусства, как ушу.
ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА
“СПОРТ-ПРЕСС”
ПРЕДЛАГАЕТ ВНИМАНИЮ ЧИТА ТЕЛ ЕЙ КНИГИ СЕРИИ
“БОЕВЫЕ ИСКУССТВА”
Ван Чжанюанъ
“Классические школы Багуачжан”
Предлагаемая вниманию читателей серия книг раскрывает
теоретические и практические аспекты различных направлений
одного из классических стилей Китайского УШУ - школы
Багуачжан. а также дает их сравнительную характеристику и
описывает линии передашь
Книга 1. Чэнши Багуачжан. Ладонь восьми
триграмм стиля Чэн.
144 с., ил.
Книга 2. Иньши Багуачжан. Ладонь восьми
триграмм стиля Инь.
160 с.. ил.
Книга 3. Фуши Багуачжан. Ладонь восьми
триграмм стиля Фу.
136 с., ил.
Книга 4. Ляншн Багуачжан. Ладонь восьми
триграмм стиля Лян.
120 с., ил.
-J/ё-
ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА
“СПОРТ-ПРЕСС”
ПРЕОЛЛГЛЕТВНИМАНИЮЧИТЛТЕЛЕЙКНИГИСЕРИИ
“БОЕВЫЕ ИСКУССТВА”
Лю Вэйхань
“Вин Чунь куэн”
Предлагаемая вниманию читателей серия книг посвящена одному
I гз наг юолее i гзвестных и одиоз! них сп uiei i ki rrai iского У ШУ - школ e
Вин Чунь куэн ( Юнчуныпоань). техника которого является
чрезвычайно эффективной в реальном поединке.
Книга 1. Вин Чунь. Техника первого уровня.
128 с., ил.
140 с., ил.
Книга 2. Вин Чунь. Техника второго уровня.
Книга 3. Вин Чунь. Техника высшего уровня.
136 с., ил.
Чжан Сяовэн /
Разящие руки Вин Чунь
Книга известного мастера Боевых Искусств
посвящена описанию методов ведения поединка по
системе Вин Чунь, отличительной чертой которой
является силовой напор и высокая скорость
нанесения ударов.
152 с., ил.
ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУПП,к
“СПОРТ-ПРЕСС”
ПРЕДЛАГАЕТ ВНИМАНИЮ ЧИТА ТЕЛЕЙ КНИГИ СЕРИ И
“БОЕВЫЕ ИСКУССТВА”
Бородисв А.И., Гольдштейн И.Б., Самойлов И.Б.
u Русский рукопашный бой “
Любителям отечественных боевых искусств впервые
предоставляется возможность в полной мере ознакомиться с
тонкост ями русского рукопашного боя - системы, созданной В.
Спиридоновым и А. Кадочниковым на базе народных видов
борьбы и лучших стилей самозащиты.
Представленные вниманию читателей книги подробно
описывают технику и тактику ведения поединка в соответствии с
принципами данного вида единоборств.
Русский
рукопашный бой
Стиль В. Спиридонова, А. Кадочникова
J60c.. ил.
Динамика
русского рукопашного боя
Стиль В. Спиридонова, А. Кадочникова
160 c.t ил.
Русский рукопашный бой
С’А МОЗ
Стиль В.А. Спиридонова
120 с.. ил.
— J/2—
ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА
“СПОРТ-ПРЕСС”
ПРЕШиГЛЕГВНИМЛНИЮЧИТЛТЕПЕЙКНИГИСЕРИИ
“БОЕВЫЕ ИСКУССТВА”
Хван Джо Юн
Хапкидо. Практика формальных упражнений.
Данная серия книг знакомит читателей с уникальной
разновидностью Боевых Искусств Кореи - стилем Хапкидо. что в
переводе на русский язык означает:'Путь сосредоточения
жизненной энергии’’.
В данной работе основное внимание уделено
описанию и анализу формальной техники Хапкидо.
включающей в сеюя пять комплексов Хюн Сэ.
Хапкидо. Практика формальных упражнений.
Книга первая
136 c.t ид.
Хапкидо. Практика формальных упражнений.
Книга вторая
132 с., ид.
Хосидзаки Кудзо
Уэчи-рю Каратэ-до
В работе известного мастера боевых искусств
Японии впервые описаны принципы, техника и
тактические особенности одного из трех
классических стилей Окинавского Каратэ - школы
Уэчи-рю.
Уэчи-рю Каратэ-до. Принципы и техника
школы.
120 с., ид.
Уэчи-рю каратэ-до. Путь от ученика до мастера.
112 с., ид.
ГОТОВЯТС Я К ПЕЧАТИ
КНИГИ СЕРИИ
“БОЕВЫЕ ИСКУССТВА”
• Jr • О • w л
Ван Чжанюань _
“Классические школы Багуачжан”
Книга 5. I аошн Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля
ао. 4 е ч.
Книга 6. Уда и Багуачжан? Ладонь восьми триграмм Удана.
** *«- I V •J *
9
Ван Чжанюань
“Классические школы Тайцзицюань"
•
Книги данной серии посвящены описашпо принципов, техники
и тактики различных направлснийодного из самых известных
“внутренних” стилей ктггайскогоУШУ- школы Тайцзицюань.
В каждой книге подробно; описаны базовая техника и комплексы
формальных упражнений. Особое внимание уделяется
разъяснению прикладных комбинаций. приемов них использования
в ситуациях реального боя.
Книга 1. Чзньши Тайцзицюань. Тайцзицюань школы Чэнь.
Книга 2. Чэньши Тайцзицюань. Пао Чуй - пушечные удары.
Го Юнтай
“Классические школы Шаолиньцюаиь”
Нов;1я серия книг познакомит шпателей с Text шкой классических
стилей УШУ. которые до сих пор практикуются в знаменитом
монастыре Шаолиньсы, либо вышли в “народ" из его стен.
В каждой работе подробно описаны техника, формальные
упражнения, парные упражнения. комплексы с оружием и методы
его боевого использования.
Книга 1. Хун цюань. Шаолиньский кулак Хуна. 6f~)
Книга 2. Лоханьцюань. Кулак Буддийского Архата. --
Книга 3. Паоцюань. Взрывающийся кулак. G+-5
Книга 4. Тунбнцюань. Кулак сквозной подготовки.
Книга 5. Усиннюань. Кулак пяти зверей. ----
Книга 6. Мицзунцюань. Кулак потерянного следа. v-fj
< ззоооцроссия
* г. КРАСНО ААР ?
ZJ1 УЛИНА ДОМ
f'bj Чуйков Константин
\ ВИКТОРОВИЧ
\jJiA MCbl
рд 1 (бу
top-fcniga ru цена 135.00 p
ЬосвыеИскусства_Класс111кБ 11 03 2004 к
гуачжам Лямши Багузчхан а 1 2861° *
9 6684.ЭД-6
Приглашаем к сотрудничеству книготорговые
организации
Издательская группа
“СПОРТ-ПРЕСС”
61177, г.Харьков, а/я 3545
Тел.: (8-0572)50-53-61
E-mail: dudukchani@ukr.net
Коммерческий отдел:
Гел.: (8-057)757-68-74
E-mail: vostokoved@ukr.net
Представительство в Москве
192323, г. Москва, a/я I
Тел.: (8107095)900-45-38
www.bookmail.ru
E-mail: ival84@ips.ru
Видання для дозвьлля
Пу|писаш>|До друку 05.09.03. ^Формат 84* 108/32
nanip книжково-журнальннй. Гарнитура "ТАЙМС”,
друк офсстннй. Ум друк.арк.6.3
Тираж 500 ву1м.|Домовлсння №04/02-1
П.П. Дулукчан ГМ. 61177, Харкав-177, А/С 3545.
Свщотство про внесения до Державного реестру суб’скта
видавничо! справи ХК №47 ввд 12.02.2002.
Надруковано у лрукарж ООО Ф1р.мн "С1М”,
61012.Харкав. Пров. Лопанськмй, За.
Багуачжан или "Ладонь Восьми
Триграмм - одна из основных школ
традиционного китайского Ушу
внутреннего направления, основателем
которой считается знаменитый боец
прошлого Дун Хайчуань. Являясь
прекрасным педагогом, он воспитал целую
плеяду талантливых учеников, каждый из
которых, продолжая дело учителя, и внося
определенные коррективы и нюансы в
технику, создал собственный стиль.
Предлагаемая вниманию читателей
серия книг является первой попыткой в
полной мере осветить теоретические и
практические аспекты, а также дать
сравнительную характеристику этим,
зачастую весьма различающимся между
собой направлениям Багуачжан.
Подготовлены к изданию:
Книга 1. Чэнши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Чэн.
Книга 2. Иньши Багуачжан.
восьми триграмм силя Инь.
Книга 3. Фуши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Фу.
Книга 4. Лянши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Лян.
Книга б.Гаоши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Гао.
ч »
Ладонь
-
Ладонь
Ладонь
Ладонь
Ладонь

ЛЯНШИ БАГУАЧЖАН