БОЕВЫЕ (^ИСКУССТВА
амм стиля Фу
Ладонь
Ладонь
Ладонь
Ладонь
Багуачжан или “Ладонь Восьми Триграмм'* -
одна из основных школ традиционного китайс-
кого Ушу внутреннего направления, основателем
которой считается знаменитый боен прошлого
Дун Хайчуапь. Являясь прекрасным педагогом, он
воспитал целую плеяду талантливых учеников,
каждый из которых, продолжая дело учителя, и
внося определенные коррективы и нюансы в
технику, создал собственный стиль.
Предлагаемая вниманию читателей серия книг
является первой попыткой в полной мере
осветить теоретические и практические аспекты,
а также дать сравнительную характеристику
этим, зачастую весьма различающимся
собой направлениям Багуачжан.
Подготовлены к изданию:
Книга I. Чэнши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Чэн.
Книга 2. Иныни Багуачжан.
восьми триграмм стиля Инь.
Книга 3. Фуши Багуачжан.
восьми триграмм стиля Фу.
Книга 4. Гао in и Багуачжан.
восьми триграмм стиля Гао.
Книга 5. Ляншн Багуачжан.
восьми триграмм стиля Лян.
Ладонь
ФУШИ БАГУАЧЖАН
Ладонь восьми т
I Классические школы Багуачжан


Классические школы Багуачжан
Фуши Багуачжан
-OVA—
Ладонь восьми триграмм стиля Фу


2003


- COQ-^
УДК 796
Б Б К 75.715
В 17
Серия основана в 2002 голу
Ван Чжанюань
В 17 Фуши Багуачжан. Ладонь восьми iрш рамм
с । иля Фу.
X. Дудукчан И.М., 2002-128 с.: ил.-(Классические шко-
лы Багуачжан).
ISBN 966-96138-5-Х
Предлагаемая вниманию читателя книга является одной из
серии, посвященной описанию техники различных стилей Ба-
гуачжан.	/	_*(< '’
В данной работн последовательно. tuai за шагом изложены
методики, практики-и приемы кулаЦногоискуссства восьми
триграмм ведущие своё начало от одного наиболее известных
учителей школы Фу Чжёньсу'на’.^Х7 //
1 ззосюцрпссия УДК 796
Г.КРАСНОДАРу	ББК 75.715
у кЫхмнавыК эдастднжин Ра >Р
Викторович s
I не можс! 6ы1ь воспроизведена и
ения владельцев авторских прав.
С Ван Чжанюань. 2003
ISBN 966-96138-5-Х
© Серия.оформление
Дудукчан ИМ.. 2003
-л?3 —
*
Содержание
Предисловие.................................... 4
Краткая биография мастеров Багуачжан сидя Фу... 7
Фу Чженьсун................................. 7
Фу Юнхуэй................................... 8
Базовые упражнения............................ 10
Инь-ян Багуачжан............................   19
Инь Багуачжан.............................. 19
Ян Багуачжан............................... 27
Лун син Багуачжан — форма Дракона Багуачжан... 52
Толкающие руки................................ 75
Боевые комбинации............................. 82
♦
Тренировка с оружием..........................119
Чжаиьшэнь нянь — копье бойцовского тела....119
Заключение....................................134
4
Ван Чжанюань
Предисловие
Багуачжан или ладонь восьми триграмм - одна из основ-
ных школ традиционного китайского ушу. Этот стиль полу-
чил развитие в годы правления императора династии Цин
Дао Гана (1820-1850). Письменно зафиксированная история
багуачжан начинается с Дун Хайчуаня, поэтому его обычно
называют основоположником. 11о преданию он родился в 1797
году в деревне Чжуцзяу уезда Вэньань провинции Чжили
(ныне - Хэбэй), а умер в 1882 году. С детства Дун изучал бое-
вые искусства. странствуя в поисках живущих в глуши масте-
ров. пока на горе Цзюхуашань в провинции Аньхой не по-
встречал даоса, который обучил его искусству “поворачива-
ния ладоней в движении по кругу". В 1862 году Дуй Хайчуань
прибыл в Пекин и вначале служил в Запретном городе, а за-
тем получил должность посыльного в резиденции великого
князя Су. Согласно легенде, князь случайно обнаружил, что
его слуга является выдающимся мастером боевых искусств, и
тому пришлось открыть преподавание. Так началось распро-
странение багуачжан.
Дунь Хайчуань применял дифференцированный подход к
ученикам, грсбуя от них внутреннего понимания форм и обу-
чая соответственно их природным задаткам и способностям,
поэтому в русле традиции багуачжан уже во втором поколе-
нии возникло несколько весьма различающихся между собой
стилей, а с течением времени таковых стало еще больше.
Перечислим основные стили и направления багуачжан:
Багуачжан Инь Фу
Мастер Инь Фу (1840-1909) был родом из столичной про-
винции, из уезда Цзи и еще будучи молодым перебрался в Пе-
кин, где изучал фехтование и лоханьцюань (кулак архата).
Позже, узнав о том. что Дун Хайчуань открыл преподавание
пошел к нему в ученики.
В направлении, которое основал мастер Инь, преобладают
удары, а шаг по кругу использует не для выхода противнику
за спину, а как правило, для ухода с линии атаки. Манера ис-
полнения комплексов очень концентрированная, движения
быстрые, четкие, прерывистые. В бою часто наносят тычки
Фуиш Багу ачжан. ./аооиь восьми триграмм стиля Фу
5
пальцами по болевым точкам и зонам на теле противника. От-
личным положением ладони является “ладонь - бычий язык",
когда четыре пальца сжаны. а большой палец прижат к краю,
вся ладонь плоская.
При передвижении часто используется "львиный шаг", когда
стопа перекатывается с пятки на носок. Корпус часто наклоня-
ется вперед.
Багуачжан Чэна Гинхуа
* »
  —।  	ем»
Среди учеников Дун Хайчуаня наибольшей известностью
пользовался Чэн Гинхуа. Он был выходцем из уезда Шэнь про-
винции Хэбэй и смолоду обучался рукопашному бою и борьбе,
в силу чего в его направлении много выходов за спину против-
нику. Комплексы выполняются на большой скорости, при этом
стараются добиться непрерывности движений. Отличительным
положением является "ладонь когти дракона", когда пальцы
загибаются, большой палец выставлен вперед, центр ладони
втянут, вся ладонь округлая. При перемещении бойцы исполь-
зуют “шаг скользящего по грязи".
Багуачжан Лян Чжэньпу
(1862-1932)
Лянь Чжэньпу был самым молодым из учеников Дун Хайчу-
аня. после смерти учителя продолжал совершенствовать свое
мастерство под руководством старших учеников. В настоящее
время в технику стиля входят комплексы "восемь фиксирован-
ных ладоней", "старые восемь ладоней", "восемь локтей", “ше-
стьдесят четыре ладони", “драконьи ладони". Есть техника боя
с широким мечом (“Широкий меч накатывающей руки"), пря-
мым мечом (“Меч трех координаций").
Багуачжан Гао Итона
(1866-1951)
Гао Ишен начал изучать багуачжан в 1896 году у Чжоу Юй-
сяна. который представил его своему учителю Чэну Тинхуа. у
которого Гао занимался до смерти последнез о в 1900 году. 1 Io-
tom до 1911 года он продолжал обучаться у Чжоу. Согласно
легенде, позднее он повстречался в даосом Сун Ижэнем уче-
ником Би Чэнся (учителя Дун Хайчуаня). Тот сказалИшену. что
Дун изучил только лишь “прежденебесные техники”, а для пол-
ною понимания системы необходимо знать сшс и “посленебес-
ные техники".
6
Нан Чжан юань
Поэтому система Гао Пшена делится на две части: “прежде-
иебссную" и "посленебесную". В "прежденебесной" технике за-
шифрована стратегия системы, в “посленебесной" - тактика.
Одиннадцать техник (одиночное изменение ладони, двойное
изменение ладони, дракон машет хвостом и восемь изменений
ладони) - выполняются при движении по кругу. "Посленебес-
ные” техники происходят из “прежденебесных". делятся на во-
семь комплексов по восемь ладоней и выполняются при движе-
нии по прямой.
Багуачжан Цзян Жунцзяо
(1891-1974)
Цзян Жунцзяо родился в провинции Хэбэй. С детства изучал
боевые искусства и в совершенстве овладал стилями синьицю-
ань. тайцзицюань и мицзуншоань. Багуачжан он обучался у
Чжан Чжанькуя. ученика Дун Хайчуаня. после чего создал свой
стиль, названный "новые восемь ладоней", отразивший особен-
ности всех изучаемых им видов единоборств.
Багуачжан Фу Чженьсуна
(1881-1953)
Фу Чженьсун родился в деревне Мало, уезда Циньян. провин-
ции Хэнань. В детстве был слабым и болезненным. Для того,
чтобы поправить здоровье начал заниматься боевыми искусст-
вами. Ею учителями были: мастер багуачжан Цзя Феншань -
один из учеников Дун Хайчуаня и Чэнь Янси - мастер тайцзи-
цюань семи Чень.
Объединив полученные знания. Фу Чженьсун создал соб-
ственное направление, представляющее собой сплав багуачжан
и тайцзицюань.
Фуши Багуачжан. ЛаОонь восьми триграмм стиля Фу
7
Краткая биография мастеров
Багуачжан стиля Фу
*
Фу Чженьсун
(1881-1953)
Фу Чженьсун. друое имя Цянкунь, родился в 1881 году в де-
ревне Майо, уезда Циньянь. провинции Хэнань. В молодости
он был болезненным, слабым и испытывал постоянные издев-
ки и притеснения со стороны односельчан. Для того, чтобы по-
править здоровье и окрепнуть телом он начал заниматься бое-
выми искусствами. 11оначалу обучение шло вяло, в первую оче-
редь из-за того, что в окрестностях не находилось достаточно
квалифицированного инструктора. Однако, вскоре их деревню
посетили два человека с целью открытия в округе организации
по изучению боевых искусств. Это были известные мастера
ушу: Цзя Феншань — один из учеников Дун Хайчуаня. основа-
теля Багуачжан и Чень Янси носитель традиции тайцзицю-
ань стиля Чень в восьмом поколении. Фу Чженьсун не moi по-
ступить в эту организацию, так как не имел дене! для оплаты
обучения в ней. Когда ему исполнилось шестнадцать лет. он
после тяжелой дневной работы на поле стал подглядывать за
тренировками односельчан, а ночью отрабатывать увиден-
ную технику. Вскоре это стало известно обоим учителям. По-
грясенные решительностью и искренностью молодого челове-
ка. они зачислили его к себе в школу и освободили от оплаты
за обучение. После этого Фу стал получать персональные инст-
рукции лично от обоих великих мастеров боевых искусств и
талантливых учителей своего времени.
После девяти лег изнурительных тренировок он сдал экзаме-
национные тесты и стал признанным мастером единоборств.
Одним из излюбленнийших упражнений молодого мастера
было занятие с девятикилограммовым каменным шаром тайц-
зи, который мог подбрасываться на высоту примерно в два мет-
ра. Когда он отрабатывал перемещение Багуачжан по кругу, в
каждой руке руке находилось по одному такому шару.
В 1920 году Фу Чженьсун был призван в армию, где начал
обучать боевым искусствам желающих. В 1926 году он был от-
командирован в Пекин, а в следующем году уволился из рядов
8
Нан Чжанюань
центральной армии. Оставшись в столице, он сошелся с такими
грандами ушу как Сунь Лутан. Ян Ченфу.Ли Шуен. ГоДяньхе
от которых узнал много новых техник и упражнений.
Когда в 1928 году в Нанкине открылся Центральный инсти-
тут Гоушу, Фу был приглашен туда, где занял пост старшего
инструктора.
В 1929 году в юроде Гуанчжоу было открыто аналогичное
учреждение. Переехав туда. Фу Чженьсун стал преподавать там.
Вместе с ним Северным стилем обучали такие мастера как Ван
Лайшен, Гу Ручжан. Ган Дехай и Ван Шаочжоу. известные как
«Пять тигров, приехавших на юг».
В 1930 году вместе со своим сыном Фу Юнхуэем. он приехал
в Гонкош. где демонстрировал в Китайском театре Уланский
парный меч. парные мечи-дао и толкающие руки Багуа.
В течение следующих двенадцати лет Фу Чженьсун обучал
всех желающих своему стилю, включающем такие направления:
тайцзицюань, ляницюань. Ьагучжан. уданский меч парящего
дракона. Сы Сян цюань и толкающие руки Багуа.
С 1950 года, после освобождения страны. Фу Чженьсун яв-
лялся почетным членом Ассоциации кулачного спорта в Гуан-
чжоу.
В 1953 году мастер ушу. внесший огромный вклад в развитие
Багуачжан на юге Китая умер, оставив после себя огромное
количество благодарных учеников продолжателей начатого
ими дела.
Фу Юнхуэй
Фу Юнхуэй является старшим сыном Фу Чженьсуна. Родив-
шись в семье мастера боевых искусств, уже с четырех лет он при-
ступил к изучению базовых упражнений. Вдальнейшем. благо-
даря связям семьи с известнейшими мастерами единоборств Фу
Юнхуэй получил возможность познать все тонкости воинско-
го искусства. Он изучал Бацзицюань у Ли Шувсня. Суныпи
Тайцзицюань и толкающие руки у Сунь Лутана. уданский меч
у Ли Цзиньчиня. Тайцзицюань стиля Ян у Ян Ченфу. Синьи-
цюань у Чжан Баофэна. Кроме этого он продолжил семйную
традицию боевых искусств.	е
В 1950 году, он был выбран в подготовительную комиссию в
Ассоциацию боевых искусств г.Гуанчжоу и принимал участие
в организции городских и Провинциальных соревнований.
Кроме этого он проводил семинары в различных городах и
учреждениях страны, например в Чжоншаньском университете
и в Чжоншанськом медицинском университете.
Фунт Багуачжан. Ладонь вось ми триграм м стиля Фу	9
Благодаря усилиям Фу Юнхуэя свои познания в боевых ис-
кусствах получили такие известные мастера как Мэй Баочан.
Чжон Гоян. Го Юннин, Дэн Синпин. Ян Чжаофэн и Чен Лян.
усилиями которых традиция Фу — стиля была открыта всему
миру.
10
Ван Чжан юань
Базовые упражнения
В арсенале Багуачжан Фу Чженьсуна имеются упражнения
целью которых является подготовка тела занимающегося к спе-
цифическим нагрузкам, характерным данному направлению
ладони восьми триграмм.
Регулярное выполнение этого небольшого комплекса способ-
ствует развитию некоторых качеств, необходимых для овладе-
ния техникой стиля:
—	координация движений верхних и нижних конечностей;
—	развитие подвижности суставов рук:
—	развитие подвижности суставов ног;
—	развитие подвижности поясницы:
—	развитие гибкости спины:
—	развитие силы рук и ног.
Постепенно, шаг за шагом, занимающийся приводит свой
организм в «рабочее» состояние, позволяющее адекватно дей-
ствовать в боевой обстановке и поддерживат ь свое здоровье.
1.	Раскрывающий шаг (бай бу)
При движении вперед, опустите впередирасположенную ногу
на землю, сильно развернув ее стопу во внешнюю сторону. Вес
тела распределен между ногами в равной пропорции (рис.1)
2.	Закрывающий шаг (коу бу)
11ри движении вперед, опуст ите впередирасположенную ногу
на землю, сильно завернув ее стопу вовнутрь. Колени стремят-
ся друг к другу. Вес тела распределен между ногами в равной
пропорции (рис.2)
3.	Одиночное изменение ладони
Исходное положение: Ноги на ширине плеч, спина прямая,
корпус повернут вправо, правая рука вытянута вперед-вправо
и чуть согнута в локте, ладонь направлена вверх, кисть левой
руки расположена пол правым локтем, ладонью вниз, взгляд
направлен на пальцы правой руки (рис.З).
Корпус поворачивается влево. Кисть левой руки двигается
вдоль правого предплечья, а затем вытягивается вперед-влево.
Правая кисть опускается на уровне живота (рис.4.5).
Фу ши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм ста /я Фу
II
Рис. 2
Рис. 3
Рис. 5
Проделайте упражнение «одиночное изменение ладони» в
другую сторону. Каждый такой никл следует повторять от вось-
ми до шестидесяти четырех раз.
4.	Вращение рук во фронтальной плоскости
Исходное положение: Hoi и на ширине плеч, спина прямая,
взгляд направлен вперед, правая рука вытянута вверх, а левая
рука — вниз (рис.6).
Обе руки двигаются по кругу. Правая в направлении на*
зад-вниз-вперед. Левая рука в направлении вперед-вверх-на-
зад.(рис.7.8).
Каждая рука проделывает от восьми до шестидесяти четырех
круговых вращений.
После этого выполните упражнение в другую сторону.
12
Нан Чжанюань
5.	Вращение рук по кругу в боковой плоскости
Вы находитесь в исходном положении. Правая рука полнос-
тью выпрямлена в локте и вытянута вправо в горизонтальной
плоскости. Левая рука также вытянута вправо, но сгибается в
локте. Левая ладонь pacno.iai ается возле правого ст иба (рис.9).
Вращайте обе руки в боковой плоскости по кругу влево
(рис. 10). Количество повторений от восьми до шестидесяти че-
тырех раз.
Повторите упражнение в другую сторону.
Рис. 9
Рис. 10
Фунт Багуачжан. jlaot»it> восьми триграмм cmu.in Фу
6.	Перекрестное вращение рук
по кругу
Исходное положение: ноги на ши-
рине плеч, корпус выпрямлен, обе
руки вытянуты вверх (рис.11). Кор-
пус разворачивается влево, а руки
начинают двигаться по кругам: пра-
вая — назад-вниз, а левая — вперед-
вниз (рис.12.13). Повторите упраж-
нение в другую сторону.
Рис. 13
7.	Отжимание от пола
Исходное положение: упор лежа на земле (рис. 14). Начните
отжиматься от пола на руках (рис. 14.15). Количество повторе-
нии от восьми до шестидесяти четырех раз. Отжиматься внача-
ле необходимо на ладонях, а затем на кулаках, а потом на паль-
цах.
14
Нан Чжанюань
Рис. 14
Рис. 15
8.	Прямое вытягивание ноги
Из исходно!о положения поднимите вверх согнутую в колене
правую ногу. 11ослсэтого. распрямите ногу в колене и вытяни-
те вперед носок (рис. 16.17). Повторите упражнение с левой
ноги.
Данные движения можно выполнять как в быстром темпе так
и в медленном за восемь-десять секунд.
Рис. 16
Рис. 17
9.	Прямое вытягивание низки
Из исходного положения поднимите вверх согнутую в колене
правую ногу. После этого распрямите ногу в колене и вытяни-
те пятку вперед (рис.18.19)
Повторите упражнение с другой ноги. Необходимо чередо-
вать выполнение движений в быстром и медленном темпе.
Фунт Ь'агуачжаи. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
15
Рис. 18
Рис. 19
10.	Горизонтальный круг ногой
Из исходного положения поднимите вверх согнутую в коле-
не правую ногу. Бедро находится в горизонтальном положении.
Стопой описывайте круги в горизонтальной плоскости внача-
ле в одну, а затем в другую сторону (рис.20). Центром враще-
ния является колено.
11.	Вертикальный круг ногой
Из исходного положения вытяните правую ногу вперед. Опи-
сывайте круги ногой в вертикальной плоскости. Центром вра-
щения является колено (рис.21).
Рис. 20
Рис. 21
16
Ban Чжанюань
12.	Вращение корпуса по кругу
Из исходного положения вытяните руки вперед и начните
вращать корпус в горизонтальной плоскости сначала в одну, а
затем в другую сторону (рис.22.23).
13.	Вращение бедер по кругу
Из исходного положения начните двигать бедрами по круг)
в одну, а затем в другую сторону (рис.24.25).
Рис. 25
Рис. 24
Фута Нагуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу	17
14.	Опрокидывание талии
Исходное положение-.зевая скрещенная позиция. Обе руки
вытянуты влево. Взгляд направлен на пальцы левой руки. Вра-
щайте корпус вправо, руки двигаются по дуге вверх-вперед-
вправо. ноги выпрямляются в коленях. Тело запрокидывается
назад. Корпус продолжает вращаться вправо. Обе руки описы-
вают дугу и вы принимаете правую скрещенную позицию.
Взгляд направлен на пальцы правой руки (рис.26-29).
Рис. 28
Рис. 29
18
Ван Чжанюань
15.	Хождение по кругу
В этом упражнении вы перемещаетесь по кругу вначале в
одну, а затем в друтую сторону. Сменить направление движе-
ния можно способом, изображенным на рис.30.
Рис. 30
фу ши Багуачжан, Лаоонъ восьми триграмм стиля Фу
19
Инь-ян багуачжан
В Китае Великий предел (Тай цзи) изображают в виде круга
со вписанной в него волнистой линией,разделявшей его на свет-
лую (ян) и темную (инь) половины.
Считается, что сила ян соответствует Небу, а сила инь — Зем-
ле. и выступают как Два Начала (Лян и) мироздания. Данное
понятие играет важнейшую роль в теоретических и техничес-
ких построениях школы.
Центральную часть в арсенале кремов Фу-стиля Багуачжан
занимает раздел, называемый «Инь-ян багуачжан». который
состоит из двух частей: Инь-багуачжан и Ян-багуачжан.
Инь-багуачжан представляет собой тренировку с неподвиж-
ными ладонями (Динь ши ба чжан), Ян-багуачжан представля-
ет собой тренировку с подвижными ладонями (цзибень ба чжан-
восемь базовых ладоней) и в других стилях называется лао ба
чжан — восемь старых ладоней.
Инь-багуачжан
Данный комплекс, является основой базовой техники багу-
ачжан. и был передан самим Дун Хайчуанем. Считается, что
длительное хождение по кругу в сочетании с определенными
положениями рук позволяет раскрыть энергетические каналы
и распределить энергию по всему телу.
Предложенный вашему вниманию комплекс передавался по
линии: Дун Хайчуань I (зя Феныпан Фу Чженьсун — Чан
Дагунь.
1.	Ладони, давящие вниз
11ри движении вправо поверните кор-
пус влево. Руки располагаются ио бокам,
локти чуть разведены в стороны, паль-
цы направлены друг к другу. Взгляд на-
правлен в сторону центра круга. Движе-
ние начинается елевой ноги (рис.31).
Перемещайтесь вдоль линии круга.
Количество перемещений по кругу мо-
жет варьироваться от одного до шести-
десяти четырех раз.
20
Ван Чжанюанъ
Чтобы изменить направление движения, сделайте шаг вперед
правой ногой с заворачиванием ее стопы внутрь. Руки разво-
дятся в стороны вверх. Развернитесь на 180' влево и развер-
ните левую стопу во внешнюю сторону. Обе ладони подводят-
ся к груди. Корпус разворачивается вправо, правая нога делает
шаг вперед, а руки принимают положение «ладони давящие
вниз» (рис.32-34).
Повторите упражнение при движении по кругу влево.
2.	Ладони, держащие небо
При движении вправо, поверни-
те корпус влево, ладони обеих рук
вначале подведите к груди, а затем
разведите в стороны. Левая нога
выводится вперед. Взгляд направ-
лен в сторону центра круга
(рис.35).
Перемещайтесь по кругу в коли-
честве от одного до шестидесяти
четырех раз.
Чтобы изменить направление
движения на обратное, сделайте
шаг вперед правой ногой с завора-
чиванием ее стопы внутрь. Руки
подтягиваются к груди. Развернитесь на 180° влево и разверни-
те левую стопу во внешнюю сторону. Правая hoi а поднимает-
ся и выводи гея вперед. Корпус разворачивается вправо, руки
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм ашия Фу
разводятся в стороны и принимают положение «ладони, дер-
жащие небо». Опустите правую ногу вниз и повторите упраж-
нение при передвижении по кругу влево (рис.36-40).
3.	Ладони, прижимающие луну к груди
При движении вправо, поверните корпус влево. Обе руки рас-
полагаются горизонтально, ладони обращены во внешнюю сто-
рону. пальцы вытянуты друг к другу, большие пальцы направ-
лены вниз, локти разведены в стороны. Левая нога расположе-
на впереди. Взгляд направлен в сторону центра круга (рис.41).
Чтобы изменить направление движения на обратное, сделай-
те шаг вперед правой ногой с заворачиванием стопы внутрь,
развернитесь на 180° влево и разверните левую стопу во вне-
22
Ван Чжанюонь
шнюю сторону. Левой рукой выполните
поднимающее движение на уровне голо-
вы. а пальцами правой руки нанесите
укол вперед на уровне i руди. Подними-
те правую ногу и выведите ее вперед.
Корпус разворачивается вправо и руки
принимают положение «ладони, прижи-
мающие луну к груди». Опустите вниз
правую ногу и повторите упражнение
при передвижении по кругу влево
(рис.42-44).
4. Ладони, держащие шар
При движении вправо, поверните корпус
влево.
Левая рука разворачивается ладонью
вверх и вытягивается в направлении цент-
ра круга. Рука остается слегка согнутой в
локте, а сам локоть тянется к земле.
Правая рука разворачивается ладонью
вниз и располагается над головой. Левая
нога выводится вперед (рис.45).
Чтобы изменить направление движения
на обратное, сделайте таг вперед правой
ногой с заворачиванием стопы внутрь,
развернитесь на 90" влево и разверните ле-
вую стопу во внешнюю сторону. Обе руки
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу	23
двигаются ио дуге вниз. Продолжайте вращаться влево. Сде-
лайте шаг вперед правой ногой. Руки поднимаются по дуге
вверх. Корпус вращается влево. Сделайте шаг назад левой но-
гой. Обе руки вновь опускаются по дуге вниз.
Корпус скручивается влево. Правая нога делает шаг вперед.
Левая рука сгибается в локте, разворачивается ладорью вверх
и располагается горизонтально. 11расой рукой выполните про-
тыкающее движение под локтем левой руки.
Развернитесь вправо и примите позицию «ладони, держащие
шар» (рис.46-51). Выполните упражнение при движении по кру-
гу влево.
Рис. 49
Рис. 50
Рис. 51
Ван Чжанюань
5. Ладони, держащие плод
 	- — • • »—»»i »« — - «мм**» <*
При движении вправо, поверните корпус
влево. Ладони обеих рук подведите к груди и
разверните в сторону ценгра круга и вверх.
Локти обеих рук стремятся друг к другу. Ле-
вая нога выводится вперед (рис.52).
Чтобы изменить направление движения на
обратное сделай те шаг правой ногой вперед,
развернитесь на 180° влево. Поднимите пра-
вую ногу и разверните корпус вправо. Опус-
тите правую ногу вниз. Вы оказались в пра-
восторонней позиции «ладони, держащие
плод» (рис.53-55). Повторите упражнение,
двигаясь по кругу влево.
6.	Ладони, указывающие на небо
и землю
При движении вправо, поверните корпус
влево. Левая рука вытягивается вверх, ее ла-
донь обращена к себе, пальцы вытянуты вверх.
Правая рука вытягивается вниз, ладонь обра-
щена во внешнюю сторону. Левая нога выво-
дится вперед. Взгляд направлен в сторону цен-
тра круга (рис.56).
Чтобы изменить направление движения на
обратное, делайте шаг правой ногой вперед,
развернитесь на 180" влево и разверните левую
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
25
стону во внешнюю сторону. Левая рука разворачивается ладо-
нью вперед, правая ладонь располагается около живота. Пра-
вой ногой сделайте шаг вперед, поверните корпус влево. Левая
рука разворачивается ладонью вверх, правая рука протыкает
под левым локтем. После этого разверните корпус вправо и
примите правостороннюю позицию «ладони, указывающие на
небо и землю» (рис.57-61).
Повторите упражнение, двигаясь по кругу влево.
26
Пан Чжанюань
7.	Ладони ннь-ян
При движении вправо, поверните кор-
пус плево. Правая рука толкает из-за го-
ловы вперед. Левая рука толкает ладонью
из-за спины назад. Левая нога выводится
вперед (рис.62).
Чтобы изменить направление движения
на обратное, развернитесь вправо. Пра-
вой ногой сделайте шаг вперед-вправо,
затем левой! ногой сделайте шаг вперед,
развернувшись на 180* вправо. Руки при-
нимают позицию «ладони инь-ян»
(рис.63-65).
Повторите упражнение, двигаясь по
круг у влево.
8.	Толкающие ладони
При движении вправо, поверните корпус влево. Левая ладонь
направлена в сторону центра круга и располагается на уровне
лица. Правая ладонь прикрывает живот. Левая нога выводится
вперед. Взгляд направлен в сторон.) центра круга (рис.66).
Правой ногой сделайте шаг вперед, разверните корпус впра-
во. Левую стопу разверните во внешнюю сторону. Правой но-
гой сделайте шаг вперед. Разверните корпус влево. 11равая рука
протыкает под левым локтем. Разверните jkopnyc вправо и при-
мите правостороннюю позицию «толкающие ладони»
(рис.67-71).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
27
Повторите упражнение. двигаясь по кругу влево. После это-
го приставьте сзалистояшую ногу к вперсдистоягцей ноге и опу-
стите руки вниз по бокам.
Ян-багуачжан
Предлагаемый вниманию читателей комплекс является серд-
цевиной багуачжан и представляет собой восемь основных
форм изменений ладоней, каждая из которых представляет со-
бой способ приложения силы в применении к рукопашному
бою.
28
Инн Чжанюань
Начальная позиция
Станьте прямо, руки опушены вниз по бокам, спина выпрям-
лена. взгляд направлен вперед. Поставьте hoi и вместе, пятки
соединены, носки-врозь. Поднимите руки вперед-вверх до го-
ризонтального уровня, ладони направлены вверх. Левой ногой
сделайте шаг вперед на линию круга. Руки опускаются вниз и
осуществляют давление вдоль бедер. Корпус скручивается впра-
во. Руки выводятся вперед-вправо-вверх до горизонтальною
уровня. Левая кисть располагается у правого локтя. Взгляд на-
правлен в сторону противоположную центру круга. Корпус
скручивается влево, руки вслед за телом двигаются по горизон-
тали влево. Кисть правой руки располагается около левого лок-
тя. Взгляд направлен в сторону центра круга. Левой ногой сде-
лайте небольшой шаг вдоль линии круга, сделайте еще шаг пра-
вой ногой (рис.72-78). После л ого сделайте еще шесть шагов,
начав, таким образом двигаться по кругу.
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
29
1.	Одиночное изменение ладони
После принятия начальной позиции вы прошли по кругу во-
семь шагов. Последний шаг выполняйте правой ногой. Повер-
нитесь влево на 180“ и разверните левую стопу во внешнюю сто-
рону. Руки не меняют своего положения. Правой ногой сделай-
те шаг вперед и повернитесь влево. Руки скрещиваются у гру-
ди, правая располагается поверх левой, ладони направлены к
себе. Центр круга находится позади Вас.
Поверните тело вправо. Правая рука выводится вправо, ла-
донь направлена вперед. Кисть левой руки располагается чуть
ниже правого локтя. Взгляд направлен на правую кисть.
Рис. 82
Рис. 83
30
Нан Чжанюань
Рис. 86
Тело продолжает поворачиваться вправо. Ладонь правой
руки вытягивается в направлении центра круга. Левой ногой
сделайте небольшое подшагивание. Правой ногой нанесите
прямой удар вперед на уровне колена. Опустите правую ногу
вниз и нанесите прямой удар левой ногой на уровне колена.
Опустите вниз левую ногу. После этого сделайте еще шесть ша-
гов по кругу (рис.79-86).
После этого развернитесь вправо и выполните упражнение
«одиночное изменение ладони» в другую сторону.
2.	Двойное изменение ладони
После того как вы выполнили упражнение «одиночное изме-
нение ладони» и прошли по кругу, впереди оказалась правая
нога.
Повернитесь влево на 180* и разверните левую стопу во вне-
шнюю сторону. Сделайте шаг вперед правой ногой, поверни-
тесь влево и скрестите обе руки у груди, правая рука распола-
гается поверх левой, ладони обращены назад.
Повернитесь вправо. Большую часть веса тела перенесите на
правую ногу. Правой рукой выполните поднимающий блок, а
левой ладонью толчок па уровне лица.
Повернитесь влево на 180°. Перенесите большую часть веса
тела на левую ногу. Левой рукой выполните поднимающий
блок над головой. Ее ладонь направлена вверх-вперед. Правой
ладонью произведите толчок вперед на уровне лица.
Поднимите вверх согнутую в колене правую ногу и развер-
нитесь вправо на 180“ на левой стопе.
Фунт Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стны Фу
31
Опустите вниз правую ногу, разверните корпус влево и дви-
гая левую ладонь по дуге влево-вперед-вниз. выполните шле-
пающее движение вперед-вниз.
Повернитесь вправо и двигая правую ладонь по дуге вправо-
вперед-вниз. выполните шлепающее движение вперед-вниз.
Повернитесь влево и двигайте левую кисть сформированную
в крюк по дуге влево.
Правую ногу переместите по дуге влево-вперед-вправо. раз-
верните стопу во внешнюю сторону и повернитесь вправо. Ле-
вой ногой сделайте шаг вперед, продолжая поворачиваться
вправо. Левая рука сгибаетсяв локте. Поворачиваясь далее
вправо, разверните правую стопу во внешнюю сторону. Обе
руки скрещиваются у груди.
32
Ван Чжан юань
Левой ногой сделайте шаг вперед. Повернитесь вправо так.
чтобы ваше лицо было направлено в центр круга. Правая рука
вытягивается в направлении центра круга. Левая кисть распо-
лагается чуть ниже правого локтя.
Правой ногой нанесите прямой удар вперед на уровне коле-
на. Опустите вниз правую ногу и нанесите аналогичный удар
левой ногой. Опустите вниз левую ногу и сделайте шесть шагов
по кругу (рис.87-103).
После этого повторите упражнение «двойное изменение ла-
дони» в другую сторону.
Фуши Нагуачжин. Ладонь восьми триграмм спиия Фу
33
3.	Обматывающая тело ладонь
После того как вы выполнили упражнение «Двойное измене-
ние ладони» и прошли по кругу, впереди оказалась правая нога.
1Iсвернитесь вправо и сделайте tuai вперед левой ногой с за-
ворачиванием стопы внутрь. Левая ладонь разворачивается от
себя и поднимается над головой . Продолжайте поворачивать-
ся вправо. Перенесите вес тела на левую ногу. 11однимитс вверх
cor нутую в колене правую ногу и нанесите удар вперед на уров-
не колена. Пальцы правой ноги направлены вправо.
34
Нан Чжиюоанъ
Опустите правую ногу вниз, перенесите на нее вес тела и сде-
лайте шаг вперед левой ногой с заворачиванием стопы внутрь.
Правую руку оттяните к бедру» а левой ладонью выполните
толчок вперед.
Тело вращается вправо, hoi и скрещиваются. Левая ладонь
разворачивается в направлении от себя и поднимается перед
головой. Правая ладонь двигается вокруг талии вправо, под-
водится к правому бедру и вы тяг икается вперед-вниз. Взгляд
направлен на правую кисть.
Гело начинает разворачиваться влево. Левой ногой сделайте
шаг вперед с разворачиванием стопы во внешнюю сторону.
Одновременно с этим правая рука выводится вперед. Левое
предплечье располагается под правым локтем.
Тело продолжает поворачиваться влево. Правой ногой сде-
лай те шаг вперед и разверни те корпус влево. Правая ладонь
оттягивается к правому бедру. Левой ладонью выполните оди-
ночное изменение ладони, и выведите ее влево.
11еренесиге вес тела на правую ногу. Наклонитесь вниз-впра-
во и подведите сог нутую левую руку к правому колену.
11ерснесите вес тела на левую ногу. 11однимите корпус и под-
нимите левую руку вверх.
Перенесите вес тела на правую ногу. Левую руку ведите по
кругу над головой в направлении против часовой стрелки. Пе-
ренесите вес тела на левую ногу. Правой ногой нанесите пря-
мой! удар на высоком уровне. Пальцы оттяните назад. Правая
кисть располагается под левым локтем.
Гело поворачивается вправо. 11равая нога опускается па зем-
лю. Левой ногой сделайте шаг вперед. Правую руку вытяните
вправо.
Правой ног oil сделай ге прямой удар на уровне колена. Опус-
тите правую ногу вниз и нанесите прямо»! удар левой ногой на
уровне колена. Опустите вниз левую ногу и выполните шесть
шагов двигаясь по кругу (рис. 104-120).
После этого выполните движение «обматывающая тело ла-
донь» в другую сторону.
Фуши Багуачжан. ЛаОонь восьми триграммcmu.m Фу
35
36
Нан Чжанюань
Фуши Ь'агуачжан, Лсиюнь восьми триграмм сппия Фу	37
4.	Вращающая тело ладонь
После того как вы выполнили предыдущее упражнение и про-
шли по кругу, впереди оказалась правая нога.
Повернитесь влево на 180”и разверните левую стопу во вне-
шнюю сторону. Перемести те вес тела на левую ногу. Подними-
те правую ногу. Используя подошву левой ноги как точку по-
ворота. вращайтесь влево один круг, опусти ге правую ногу
вниз, разверните левую стопу влево и вращайтесь влево еще на
полкруга. С ростом мастер-
ства вращаются на полтора	Ш
крута одним движением.
Наиболее простым методом	\
вращения на полтора круга,	\
является способ последова-	X. \
тельных шагов в сочетании с
поворотом тела (рис. 124а).	® '
Опустите вниз правую
ногу. Левая рука вращается вслед за телом и разворачивается
ладонью от себя и вниз. Правая ладонь располагается у левого
бока. Взгляд направлен на левую кисть.
Используя талию как ось. вращайте тело по кругу вправо.
Левая рука разворачивается ладонью к Вам и вверх. Правая
кисть располагается под левым локтем.
Гело поворачивается вправо. Правая стопа разворачивается
вправо. Поднимите левую ногу. Используя правую стопу как
точку разворота вращайтесь вправо один круг, а затем еще
полкруга. В дальнейшем вращаться можно на полтора круга
одним движением, либо способом последовательных шагов. Ле-
вая рука разворачивается ладонью вверх и двигается вместе с
телом. Взгляд направлен на левую ладонь.
Тело разворачивается влево. Разверните стогп левой ноги во
внешнюю сторону и перенесите на нее вес тела. Обе руки под-
нимаются вверх. Правая рука располагается над головой, ла-
донь направлена вверх. Левая рука поднимается на уровне
лица, ее ладонь также направлена вверх. Ес ладонь также на-
правлена вверх. Выполните небольшой наклон влево. Подни-
мите правую ногу. Используя левую стопу как точку поворота
вращайтесь вправо на полтора круга. Опустите правую ногу
вниз. Выполните небольшой наклон вниз. Левая рука подво-
дится к левому бедру, а правая рука толкает вправо-вперед-
вниз, ее ладонь направлена во внешнюю сторону.
Ван Чжанюань
3fi
Тело разворачивается вправо. Правая стопа разворачивает-
ся вправо на 180 . Вес тела переносится на правую ногу. Левой
ногой сделайте mai вперед. Правая рука двигается по дуге впра-
во, ее ладонь направлена во внешнюю сторону. Левая кисть
располагается ниже правого локтя.
После этого начните дви1 аться по кругу, нанеся вначале удар
право»! ногой на уровне колена, затем аналогичный удар левой
ногой, а после этого выполните шесть шагов (рис. 121-133).
Повторите упражнение в другую сторону.
Фуши Нагуачжин. Ли&онь восьми триграмм стиля Фу	39
Рис. 126	Рис. 127	Рис. 128
40
Вин Чжанюань
5.	Оборачивающая тело ладонь
После того как вы выполнили предыдущее упражнение и про-
шли по кругу, впереди оказалась правая нога.
Повернитесь влево на 180“ п разверните левую стопу во вне-
шнюю сторону.
Правой ногой сделайте шаг вперед и перенесите на нее боль-
шую часть веса тела. Левую руку разверните ладонью от себя и
поднимите над головой. Правую руку разверните ладонью
вверх и выполните протыкающее движение пальцами вперед.
Корпус скручивается влево. Правая кисть отводится к право-
му бедру.
Разверните левую стопу влево и примите скрещенную пози-
цию. Левая кисть разворачивается ладонью вверх и располага-
ется перед лицом. Гело немного «оседает» вниз.
Продолжайте поворачиваться влево. Гело распрямляется.
Левой ногой выполните прямой удар на уровне колена, паль-
цы направлены влево.
Опустите вниз левую ногу и сделайте шаг вперед правой но-
гой и перенесите на нее большую часть веса тела. Одновремен-
но с этим разверните левую кисть ладонью вверх и оттяните се
к левому бедру. 11равую руку разверните ладонью вверх и вы-
полните протыкающее движение вперед.
Развернитесь влево на 180е.Разверните левую стопу во вне-
шнюю сторону и сделайте шаг правой ногой. 11равая рука дви-
। ается из-за головы вперед и выполняет толчок на уровне голо-
вы.
I ело вращается влево, вы принимаете скрещенную позицию
и разворачиваетесь на 360е. Правая рука страхует голову, а ле-
вая рука вытягивается вниз-влево и разворачивается ладонью
вниз.
Начните разворачивать корпус вправо. Левой ногой сделай-
те шаг вперед. Руки скрещиваются у груди, правая расположе-
на чуть ниже левой руки.
Сделайте шаг вперед левой ногой. Корпус продолжает разво-
рачиваться вправо. Правая рука выводится вперед-вправо, ее
ладонь направлена в сторону от Вас. Левая кисть располагает-
ся чуть ниже правого локтя.
Начните двигаться по кругу. Для этого выполните два невы-
соких удара правой и левой ногами, а затем пройдите еще шесть
шагов в этом же направлении (рис. 134-150).
Повторите упражнение в другую сторону.
Фуши Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм спиия Фу
41
flan Чжашшть
Рис. 149
Рис. 150
Фуши Багуачжан, Ладонь восьми триграмм стиля Фу	43
6.	Двойные взрывающиеся кулаки
После того, как вы выполнили предыдущее упражнение и
прошли по кругу, впереди оказалась правая нога.
Повернитесь влево на 1X0”и разверните левую стопу во вне-
шнюю сторону.
Правой ногой сделайте шаг вперед. Левой ладонью выпол-
ните давление вниз. Пальцами правой руки нанесите протыка-
ющий удар вперед. Правая ладонь направлена вниз. Левая
кисть располагается чуть ниже правого локтя.
Продолжая поворачиваться влево зашагниге левой ногой за
правую и сформируйте обе кисти рук в кулаки. Развернитесь
на 1X0”влево и перенесите большую часть веса тела на левую
ногу. Кулаки обеих рук подтягиваются к животу, а затем под-
нимаются к груди, локти разводятся в стороны. Взгляд направ-
лен в сторону центра круга.
Перенесите большую часть веса тела на правую ногу. Одно-
временно с этим раскройте обе кисти, разверните ладонями в
стороны и выполни те резкий толчок в стороны. Взгляд направ-
лен на правую кисть.
Разверните левую стопу во внешнюю сторону. После этого
сделайте шаг правой ногой вперед. Одновременно с этим пра-
вой ладонью выполните толчок вперед. Левая кисть развора-
чивается ладонью вверх и оттягивается к левому бедру.
Левой ногой зашагните за правую ногу. Тело оборачивается
на один круг влево. Левая рука вытягивается вниз-влево, пра-
вая кисть страхует голову.
Повернитесь вправо и сделайте шаг правой ногой вперед.
Руки скрещиваются у груди, правая рука располагается под ле-
вой рукой.
Левой ногой сделайте ша! вперед, разверните корпус вправо.
Руки вытягиваются в сторону центра круга. Левая кисть распо-
ложена под правым локтем (рис. 151-162).
Начните перемещаться по кругу. Для этого нанесите два не-
высоких удара правой и левой ногами, а затем пройдите еще
шесть шаюв в этом же направлении (рис. 163-165).
11овторите упражнение в другую сторону.
44
Вин Чжанюань
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
45
7.	Вращающая протыкающая ладонь
После гою. как вы выполнили предыдущее упражнение и
прошли по кругу, впереди оказалась правая нога.
Левой ногой сделайте шаг вперед и поверните стопу внутрь.
Тело начинает вращаться вправо.
Левая рука вначале приподнимается вверх, а затем отводится
назад к левому боку. Правая рука вытягивается вперед, ее ла-
донь направлена к себе. Перенесите вес тела на левую ногу. Раз-
вернитесь вправо. Правую стопу разверните во внешнюю сто-
рону. Перенесите вес тела на правую ногу, поднимите вверх ле-
вую ногу, и выполните вращение вправо на один круг, а затем
еще на пол круга. (Данное упражнение можно выполнить од-
ним движением в два этапа, либо способом последовательных
шагов).
Подметающим движением отведите правую ногу назад.
46
Нин Чжанюань
Повернитесь вправо и перенесите большую часть веса тела
на правую ногу. Правую руку блокирующим движением под-
нимите над I оловой. Локоть согнут, ладонь направлена вперед.
Левая ладонь толкает вперед.
Левой ногой зашагните за правую ногу. Тело оборачивается
влево на один круг. Левая рука вытягивается вниз влево, пра-
вая кисть страхует голову.
Повернитесь вправо и сделайте шаг правой ногой вперед.
Руки скрещиваются у груди, правая рука располагается под ле-
вой рукой.
Левой ногой сделайте шаг вперед, разверните корпус вправо.
Руки вытягиваются в сторону центра круга. Левая кисть распо-
ложена под правым локтем (рис. 166-176).
Начните перемещаться по кругу. Для этого нанесите два не-
высоких удара правой и левой ногами, а затем пройдите еще
шесть шагов в этом же направлении (рис. 177,178).
Повторите упражнение в другую сторону.
Фунт Багуачжан. Ладонь восьми триграмм с/тия Фу
47
8.	Поворачивающая тело назад ладонь
После того, как вы выполнили предыдущее упражнение и
прошли по кругу, впереди оказалась правая нога.
Гело начинает вращаться вправо. Правая рука разворачива-
ется ладонью от себя и поднимается до уровня головы. Левая
рука скручивается внутрь, разворачивается ладонью вниз и
поднимается до уровня груди. Гело отклоняется назад. 11равая
кисть описывает круг над головой против часовой стрелки, а
га гем опускается до уровня груди. Левая рука двигается по дуге
вниз-влево-ввсрх.
Корпус наклоняется вперед, затем влево.
Начните поворачиваться влево. Правой ногой сделайте шаг
вперед. Пальцами правой руки нанесите протыкающий удар
вперед на уровне груди. Правая ладонь направлена вверх. Ле-
48
Нан Чжанюань
вая кисть располагается под правым локтем и разворачивается
ладонью вниз.
Разверните корпус влево. Левон ногой сделайте шаг назад за
правую ногу. Развернитесь влево.
Обе руки двигаются по кругу. Вес зела переносится на левую
ногу. Левая рука двигается от головы влево и давит влево-впе-
ред. Правая рука оттягивается назад.
Правом ногой сделайте шаг вперед. Правая ладонь толкает
вперед. Левая кисть оттягивается к левому боку, ее ладонь на-
правлена вниз.
Тело продолжает вращаться влево. Левая нога зашагивает за
правую ногу. Развернитесь влево. Левое предплечье скручива-
ется во внешнюю сторону, локоть согнут, ладонь направлена
вверх. Правая рука отводится назад.
Продолжайте вращаться влево. Левую ступню разверните во
внешнюю сторону. Большую часть веса тела перенесите на ле-
вую ногу. Поднимите правую ногу и используя левую ступню
как точку повороза. вращайтесь влево на один круг.. 11осле это-
го опустите вниз правую ногу. Левая кисть разворачивается
ладонью вниз и располагается на уровне липа. Правая кисть
разворачивается ладонью вниз.
Тело начинает вращаться вправо. Правой ногой сделайте шаг
вперед. Руки скрещиваются у груди. Правая рука располагает-
ся под левой рукой. Левой ногой сделайте шаг вперед. Развер-
ните корпус вправо. Руки вытягиваются в сторону центра кру-
га. Левая кисть расположена под правым локтем (рис. 179-192).
Начните перемещаться по кругу. Для этого нанеси ге два не-
высоких удара Iфавой и левой ногами, а затем пройдите еще
шесть шагов по кругу в этом же направлении (рис. 193-195).
11овторите упражнение в другую сторону.
фуши Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Фу
49
Рис. 182	Рис. 183	Рис. 184
Рис. 185	Рис. 186	Рис. 187
Рис. 188
Рис. 189
Рис. 190
50
Нан Чжанюанъ
Заключи । сльная по шция
После того, как вы выполнили последнее упражнение и про-
шли по кругу, впереди оказалась правая нога.
Разверните корпус вправо и скрестите руки у груди. Левая
рука располагается под правой рукой.
Начните поворачиваться влево. Разверните левую стопу во
внешнюю сторону. Сделайте шаг вперед правой ногой. Вы ока-
зались повернутыми спиной к центру круга. После этого раз-
вернитесь корпусом влево. Леву стопу разверните влево. Обе
руки разворачиваются ладонями вверх и разводятся в сторо-
ны.
Сделайте шаг вперед правой ногой и повернитесь лицом к
центру круга.
Руки опускаются вниз по бокам. Ноги выпрямляются в коле-
нях (рис. 196-202).
Фуши Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм спиия Фу
51
Комплекс окончен.
52
Вин Чжан юань
Лун син Багуачжан
(Багуачжан форма Дракона)
Лун син Багуачжан является комплексом наивысшего уров-
ня в школе « ладонь восьми тршрамм». Он ярко выражает идею
о четырех сторонах, восьми направлениях и шестидесяти четы-
рех гексаграммах.
В Багуачжан всего восемь «больших» ладоней, каждая из ко-
торых также в свою очередь делится на восемь «малых» ладо-
ней. что в сумме составляет шестьдесят четыре ладони.
Именно из такого количества приемов состоит представлен-
ный вниманию читателей комплекс.
По сравнению с другими таолу. Лун син Багуачжан отлича-
ется более сложными перемещениями и схемами передвижений.
Здесь двигаются по большому кругу, малым кругам и по пря-
мой. При разучивании комплекса следует внимательно ознако-
миться с описанием и иллюстрациями к каждому движению.
/. Начальная позиция
Станьте прямо. Руки опушены вниз по бокам. Голова подня-
та. Шея выпрямлена. Смотрите прямо перед собой (рис.203).
2.	Обнимать вправо
Поверните корпус вправо. Вес тела переносится на левую
ногу Правую стопу разверните во внешнюю сторону на 45°.
Большая часть веса тела переносится на правую ногу. Подни-
мите вверх-вправо правую руку, ладонь обращена во внешнюю
сторону. Левая рука разворачивается ладонью вверх и подво-
дится к правому боку. Взгляд направлен на правую руку
(рис.204).
3.	Шесть тагов по кругу
С левой ноги начните двигаться по кругу. Сделайте шесть
шагов. 11ри продвижении левая стопа разворачивается наружу,
а правая нога-внутрь. Одновременно, правая рука толкает
вправо, её пальцы направлены во внешнюю сторону (рис.205).
4.	Радуга приходит на смену туче
I кренеситс вес тела на правую ногу. I (однимите левую ногу.
Сделайте четыре шага влево. Одновременно руки выполняют
одиночное изменение ладони влево. Вновь сделайте шаг левой
фуши Кагуачлсан.. кикшь восьми триграмм стиля Фу
53
Рис. 203
Рис. 204
ногой с заворачиванием стопы внутрь. Поднимите вверх левую
руку спереди до уровня головы. Правая рука двигается влево
вдоль талии. Взгляд направлен прямо (рис.206).
5.	Вращение тела
Корпус вращается вправо. Правая стопа разворачивается во
внешнюю сторону. Поднимите вверх правую руку до уровня
плеч, развернув се ладонью к себе. Левая ладонь толкает впе-
ред-вниз на уровне бедер. Поднимите левую ногу и используя
правую стопу как точку разворота, вращайтесь вправо на пол-
тора круга. Опустите левую ногу вниз. 11однимите правую ногу.
Используя левую стопу как точку разворота, вращайтесь влево
на полтора круга. Взгляд направлен на правую руку (рис.207).
Рис. 206
Рис. 207
Рис. 208
54
Нан Чжанюань
6.	Диагональный верхний блок и толчок
Разверните правую ногу во внешнюю сторону и сделайте сше
два шага. Тело разворачивается вправо. Одновременно с этим
правая рука поднимается над головой, ее ладонь направлена
от себя. Левой ладонью толкните вперед. Взгляд направлен на
левую руку (рис.208).
7.	Повернуть тело назад
Левой ногой зашагните за правую ногу. Начните вращаться
влево и обернитесь на один круг. Вы оказались в правосторон-
ней скрещенной позиции. Левая рука вытягивается вниз-влево.
Правая кисть располагается у правой стороны груди, ее ладонь
направлена к себе. Взгляд направлен на левую кисть (рис.209).
8.	Вытягивание вправо
Правой ногой сделайте шаг вправо. После этого сделайте че-
тыре шага по малому кругу вправо. Одновременно руки выпол-
няют одиночное изменение ладони вправо. Тело поворачива-
ется вправо. Перенесите большую часть веса тела на правую
ногу. Правая рука поднимается до уровня плеч. Левая кисть
разворачивается ладонью вверх и отводится к левому боку.
Взгляд направлен на правую кисть (рис.210).
Рис. 209
Рис. 210
Рис. 211
9.	Связать тело
Развернитесь влево и примите левостороннюю стойку. На-
клонитесь влево. Правая рука сгибается и достигает передней
части лба.
Измените стойку на правостороннюю. Правая рука двигает-
ся по дуге влево-вправо-вверх. Это движение выполняется как
Фуши Багуачжан.. 1адонъ восьми триграмм сти ля Фу	55
бы вокруг неподвижного правого локтя. Ладонь направлена
вправо, большой палеи — вниз, остальные четыре пальца -
вперед. Тело также двигается по дуге слева — чуть вниз — впра-
во. Взгляд направлен на правую руку (рис.211).
10.	Обматывание ладони
Левая ступня разворачивается во внешнюю сторону, (.'делай-
те два из трех шагов влево по малому кругу. Одновременно сде-
лайте одиночное изменение ладони влево. Правой ногой сде-
лайте шаг с заворачиванием ступни вовнутрь и примите Т-об-
разную стойку. Перенесите большую часть веса тела на правую
ногу. Левый локоть остается на месте, а предплечье двигается
назад к груди, ладонь направлена на ваш лоб. Правая рука под-
тягивается к правому боку, ее ладонь направлена вверх
(рис.212).
/I. Вращение влево, выпирающая ладонь
Левой ногой сделайте пол шага влево. Левая рука делает как-
бы открывающее движение на уровне плеч. Ладонь направле-
на на себя вниз. Развернитесь влево на один круг, используя
левую стопу как точку вращения. Правая нога следует за вра-
щением тела, а затем опускается на землю в предыдущее поло-
жение (рис.213).
12.	Движение по кругу, высокое протыкание
Сделайте шаг левой ногой, а затем еще три шага влево по
малому кругу. Правая рука протыкает вверх. Левая рука не ме-
няет своего положения, но разворачивается ладонью вниз.
Взгляд направлен на левую руку (рис.214).
Рис. 212
Рис. 213
Рис. 214
56
Ван Чжанюань
13.	Быстрый шаг, стреляющая рука
Поднимите левую ногу и сделайте три быстрых шага по пря-
мой влево. Поднимите правую ногу, выведите се вперед, но не
опускайте ее на землю. Левая рука не меняет своего положения.
Правая рука пронзает вперед. Взгляд направлен на правую руку
(рис.215).
14.	Увернуться и обернуться
Опустите правую ногу на землю, сильно завернув стопу
внутрь. Быстро обернитесь на 180" влево и приподнимите со-
гнутую в колене левую ногу. Обе руки чу гь оттяг иваются назад
и соединяются запястьями. Пальцы разводятся в стороны. Ла-
дони направлены вперед. Взгляд направлен вперед (рис.216).
75. Быстрый подскок и толчок
Правой ногой оттолкнитесь от земли и выполните подскок
вперед. Обе руки толкают вперед. Сделайте еше четыре шага
по прямой в этом же направлении (рис.217).
16.	Наклон вперед, дергающие когти
Перенесите вес тела на сзадистоящую правую ногу. Накло-
нитесь вперед. Кисти обеих рук принимают форму крюков.
Тело поворачивается вправо. Развернитесь вправо на 180°. Обе
кисти в положении когтей двигаются вперед. Левой ногой сде-
лайте шаг вперед. Левым «когтем» нанесите прямой удар впе-
ред. Правый «коготь» давит вперед-вниз на уровне живота.
Взгляд направлен на левую кисть (рис.218.219).
Фуши Ьагуачлсан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
17.	Оборот me.ia и крюк
Заверните левую стопу внутрь. I Iоверните вправо и о nnai ни-
ге правой иргой назад. Перенесите большую часть веса тела на
правую ногу. Заверните левую ступню внутрь и примите 1 -об-
разную стойку. Левое предплечье скручивается внутрь, кисть
принимает форму «крюк» и отводится влево на нижнем уров-
не. ладонь направлена вверх. Правая рука подтягивается к го-
лове. Взгляд направлен на левую кисть (рис.220).
Рис. 218
Рис. 219
18.	Перемещение, протыкание и двойное разведение рук
Начните двигаться по малому
кругу влево с левой ноги и сде-
лайте четыре шага. 11ри передви-
жении левая рука направлена в
сторону центра, ее предплечье
скручивается во внешнюю сто-
рону и поднимается до уровня
чуть ниже головы. Правая рука
разворачивается ладонью вниз и
протыкает вверх до уровня чуть
выше головы. Перенесите боль-
шую часть веса тела на правую
ногу, ('делайте еще один шаг ле-
вой ногой. Разверните обе руки
ладонями вверх и разведите их
чуть сильнее в стороны
(рис.221).
58
Нан Чжанюань
19.	Перемещение по кругу
Начните двигаться по малому кругу с правой ноги и сделайте
три шага в данном направлении. Левой ногой сделайте один
iiiai влево. Вес тела переносится на правую ногу. Одновремен-
но с этим левая рука двигается к левому боку, разворачивается
ладонью вверх и делает как-бы зачерпывающее движение. 11ра-
вая ладонь подтягивается влево и направляется в сторону ваше-
го правого плеча. Взгляд направлен на левую кисть (рис.222).
20.	Шаг вперед и протыкание
Разверните левую стопу во внешнюю сторону. Правой ногой
сделайте шаг вперед и заверните стопу вовнутрь. Одновремен-
но с этим двигайте правую руку под левым локтем и выполни-
те протыкание. Правая ладонь направлена вверх. Левая ладонь
направляется вперед и оттягивается немного назад. Взгляд на-
правлен палевую руку (рис.223).
21.	Оборот и разрубание
Повернитесь влево на 1X0". Носоклевой hoi и разворачивает-
ся вслед за телом. Ребром левой руки выполните разрубающее
движение сверху-вниз. Правая рука двигается по дуге наверх
влево-вперед и останавливается над головой. Взгляд направлен
на левую руку (рис.224).
22.	Шаг вперед и толчок
Правой ногой сделайте шаг вперед и заверните ее стопу
внутрь. Правая ладонь толкает вперед-вправо. Левая ладонь
разворачивается к себе и подводится к животу. Взгляд направ-
лен на правую руку (рис.225).
Фуши Багуачжан. Ладонь вос ьми триграмм стиля Фу
59
Рис. 225
Рис. 226
Рис. 227
23.	Правое протыкание
Тело поворачивается влево. Разверните левую стопу во вне-
шнюю сторону примерно на 135°. 1(еренесите вес тела на левую
ногу и сделайте шаг вперед правой ногой с заворачиванием сто-
пы внутрь. Большая часть веса тела переносится на правую
ногу. Одновременно с этим разверните правую руку ладонью
вверх и нанесите пальцами протыкающий удар вправо вверх.
Левая рука как бы «зачерпывает» влево-вперед на нижнем уров-
не (рис.226).
24.	Обернуться и обхватить
Обернитесь влево и разверните левый носок влево. Правая
стола поворачивается внутрь. Левая рука разворачивается во
внешнюю сторону ладонью вверх и подводится к животу. Пра-
вая ладонь двигается по дуге вперед-вниз и наносит толчок на
уровне головы. Ладони направлены друг к другу. Старайтесь
смотреть сразу на обе кисти (рис.227).
25.	Вращение влево
Тело вращается влево. Левая рука, согнутая в локте подни-
мается по дуге вверх-влево до уровня плеч. Правая ладонь тол-
кает вниз-вправо. Разверните левую стопу во внешнюю сторо-
ну. 11 однимите правую ногу и используя левую стопу как точку
поворота и обернитесь на полтора круга влево. Вз! ляд направ-
лен на левую руку (рис.228).
60
Иан Чжан юань
Рис. 228	Рис. 229	Рис. 230
26.	Диагональный подни.чаннций блок и толчок
Левая стопа разворачивается во внешнюю сторону. После
этого сделайте шаг правой ногой, а затем левой ногой. Одно-
временно с этим левая рука делает левый блок на уровне голо-
вы. а правая ладонь толкает вперед. Взгляд направлен на пра-
вую руку (рис.229).
27.	Поворот назад, правое вытягивание
Правой ногой зашагните за левую ногу, повернитесь вправо
на один круг и примите правостороннюю скрестную позицию.
Правая рука вытягивается вниз-вправо. Правая кисть развора-
чивается ладонью вправо и. двигаясь по небольшому против
часовой стрелки, отводится к левому плечу. Взгляд направлен
на правую руку (рис.230).
28.	Вытягивание влево
Начиная с левой ноги, сделайте
пять шагов влево, двшаясь по ма-
лому кругу. Одновременно с этим
руками выполните одиночное из-
менение ладони влево. Перенесите
большую часть веса тела на левую
ногу. Развернитесь корпусом чуть
вправо и вытяните левую руку вле-
во. ладонью вверх. Правая кисть
разворачивается ладонью вверх и
отводится к правому боку
(рис.231).
Фуши Ь'агуачжан. .’ЗаОонь вось ми триграмм стиля Фу	61
29.	Связать тело
Развернитесь вправо, перенесите большую часть веса тела на
правую ногу и примите правостороннюю стойку. Одновремен-
но с этим левая рука сгибается в локте и ее кисть подводится ко
лбу. После этою тело начинает разворачиваться влево, боль-
шая часть веса тела переносится на левую noiy и вы принимае-
те левостороннюю стойку. Левое предплечье двигается по дуге
вокруг локт я вправо-вниз-влево-ввсрх. ладонь направлена вле-
во. пальпы вперед. Взгляд направлен на левую руку (рис.232).
30.	Оборот, правое изменение ладони и поддерживаю-
щая ладонь
Гело поворачивается вправо. Разверните правую стопу во
внешнюю сторону и перенесите на нее вес тела. Левой ногой
выполните сметающую подсечку, описав ногой один круг в на-
правлении по часовой стрелке. Обе руки скрещиваются, правая
рука располагается с внешней стороны. Затем правая рука под-
нимается над головой, и ладонь направлена вперед, а левая рука
располагается перед липом и как бы поддерживает что-го
(рис.233).
3 /. Диагональная вставляющая ладонь
Развернитесь влево. Левая нога делает небольшой шаг впе-
ред-влево. 1 (равая кист ь разворачивается ладонью вверх, скру-
чиваясь во внешнюю сторону и опускается вниз до уровня гру-
ди. Левая кисть двигается по дуге вправо-вниз-влево-вверх.
Ладонь направлена влево, пальцы вперед. Большая часть веса
тела переносится на правую ногу. Взгляд направлен на левую
кисть (рис.234).
62
Ван Чжанюань
32.	Диагональный шаг и протыкание ладонью
Разверните левую стопу во внешнюю сторону и сделайте шаг
правой ногой. Перенеси те большую часть веса тела на правую
ногу. Левая кисть разворачивается ладонью вниз и оття1 ивает-
ся немного назад. Правая рука разворачивается ладонью вверх
и наносит протыкающий удар пальцами вперед. Взгляд направ-
лен на правую ладонь (рис.235).
33.	Обернуться и толкнуть
Развернитесь на 360"влево и сделайте шаг левой ногой. Пра-
вая рука отводится вправо. Левая рука двигается по дуге сверху-
вперед-вниз и останавливается на уровне плеча. Правой ногой
сделайте шаг вперед-влево и перенеси те на нее большую часть
веса тела. Левая рука оттягивается к левому боку. Правой ла-
донью нанеси те удар-толчок вперед из-за головы. Пальцы на-
правлены влево. Взгляд направлен на правую кисть
(рис.236.237).
34.	Разворот и толчок во внешнюю сторону
Тело поворачивается влево на ISO". Сделайте шаг левой но-
гой. Правая рука вытягивается вправо-вниз. Левая рука сгиба-
ется в локте и разворачивается ладонью вверх, пальцы направ-
лены влево. Взгляд направлен на левую ладонь.
Поднимите правую ногу и используя левую стопу как точку
поворота, разверните на один круг влево. Опустите вниз пра-
вую ногу. Подтяните правую кисть к животу. Левая рука раз-
ворачивается ладонью вниз, разгибается в локте и толкает впе-
фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
63
ред-влево в горизонтальной плоскости. Взгляд направлен на
левую руку (рис.238.239).
35.	Поддерживающая .ладонь
Гело поворачивается вправо. С правой ноги сделайте четыре
шага по малому кругу вправо. Руки скрещиваются, правая рука
перед левой. После этого левая рука поднимается над головой,
а правая как бы поддерживает что-то перед лицом (рис.240).
36.	Диагональная вставляющая .ладонь
Гело поворачивается вправо. Правая нога делает небольшой
шаг вперед-вправо. Левая рука разворачивается ладонью вверх
и подтя! ивается к левому боку. Правое предплечье двигается
по дуге вокруг локтя влево-вниз-вправо-вверх. Правая ладонь
направлена вправо, пальцы-вперед. Взгляд направлен на пра-
вую кисть (рис.241).
Рис. 240
Рис. 241
Рис. 242
64
Нин Чжинюань
37.	Диагональный шаг и протыкание ладонью
Перенесите вес тела на правую ногу. Левой ногой сделайте
шаг вперед влево с заворачиванием стопы внутрь. Правая рука
разворачивается ладонью вверх и оттягивается к правому боку.
Левая рука наносит протыкающий удар пальцами вперед, ла-
донь направлена вверх (рис.242).
38.	Обернуться и толкнуть
Развернитесь вправо на 360" и сделайте шаг правой ногой.
Левая рука отводится назад-влево. Правая кисть двигается по
дуге вверх-вправо-вперед-вниз. ее ладонь направлена вверх.
Взгляд направлен на правую ладонь.
Рис. 243
Рис. 244
Левой ногой сделайте шаг вперед-вправо с заворачиванием
стопы внутрь. Правая кисть подводится к животу, ее ладонь
направлена вверх. Левой ладонью нанесите удар-толчок из-за
головы вперед (рис.243,244).
39.	Оборот и толчок во внешнюю сторону
Повернитесь вправо на 360" и сделайте шаг правой ногой.
Большую часть веса тела перенеси те па праву ю ногу. Левая рука
отводится вниз-влево. 11равая рука сгибается в локте, развора-
чивается ладонью вверх и подводится к правому плечу
(рис.245).
Поднимите левую ногу и используя правую стопу разверни-
тесь на один круг вправо. Одновременно с этим разверните пра-
вую кисть ладонью вниз и толкните ее в горизонтальной плос-
кости вперед-вправо. Левая рука разворачивается ладонью
вверх и подтягивается к животу (рис.246).
фути Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
65
40.	Рука-крюк
Тело поворачивается налево. С левой ноги сделайте четыре
шага по малому кругу влево. На третьем шаге (левой ногой)
сделайте одиночное изменение ладони влево. Сделайте четвер-
тый шаг левой ногой, а затем перенесите большую часть веса
тела на левую ногу. Левая рука принимает форму «крюк» и
отводится влево-вверх. Правая кисть разворачивается ладонью
вверх и отводится к животу. Взгляд направлен на левую кисть
(рис.247).
41.	Скручивающаяся ладонь
Тело поворачивается вправо. С пра-
вой ноги сделайте четыре шага по ма- \J(-—
лому кругу вправо. На первом шаге azC
левая рука двигается над головой про- (	1
тив часовой стрелки и разворачивает-	*
ся ладонью вверх. На втором шаге обе 1	/
руки скрещиваются перед грудью. Ле- / /
вая рука располагается над правой. / //
Обе ладони направлены вверх. Натре- L / I /
тьем шаге выполните одиночное изме- г-у .
пение ладони вправо. На четвертом
шаге левая стопа сильно заворачивает- Рис. 248
ся внутрь. Правая рука двигается по
дуге вверх-влево-вниз-вправо и давит ладонью вниз-вправо-
назад. Левая рука сгибается в локте, разворачивается ладонью
вверх и поднимается на уровне глаз. Пальцы направлены впе-
ред-влево. Взгляд направлен на левую руку (рис.248).
66
Ван Чжанюань
Рис. 249
42.	Загребающая ладонь (правая форма)
Тело поворачивается влево. Левой ногой сделайте один шаг
вперед-влево. Левая рука не меняет своег о положения. I (равой
рукой выполните черпающее движение назад. Взгляд направ-
лен на левую ладонь (рис.249).
43.	Расщепляющая ладонь (правая форма)
Тело поворачивается вправо. С правой ноги сделайте три
шага по малому кругу вправо. Правая рука разворачивается
ладонью вверх, делая расщепляющий удар изнутри-наружу на
уровне шеи. Левая рука делает черпающий удар назад вниз.
Взгляд направлен на правую кисть (рис.250).
44.	Поворот и расщепляющая ладонь
Левой ногой сделайте дуговой шаг вперед-вправо, развора-
чивая тело на 270" вправо. Перенесите большую часть веса тела
на левую ногу и примите Т-образную стойку. Левая рука раз-
ворачивается ладонью вверх и выполняет ращепляющую ла-
донь изнутри-наружу'. Правая кисть выполняет черпающее дви-
жение назад-вниз. Взгляд направлен на левую ладонь (рис.251).
45.	Оборот и удар ладонью
Правой ногой зашагните за левую ногу. Обернитесь вправо
на 360*. Правая ладонь давит вниз у правого бедра. Левая ла-
донь движется по дуге над головой, затем вперед и наносит пря-
мой улар на уровне головы. Пальцы левой руки направлены
вправо. Взгляд направлен на левую кисть (рис.252.253).
Фуши Багуачжан. ,'1аОонь вось ми тригра м м стиля Фу
67
Рис. 252
46.	Вращение и накрывающая ладонь
Правая рука двигается ио дуге вле-
во-вверх-вперед. и разворачивается
ладонью вверх. Левая ладонь подво-
дится под правый локоть и как бы
поддерживает его. Тело поворачива-
ется влево. Разверните левую стопу
во внешнюю сторону, перенесите на-
нес большую часть веса тела и ис-
пользуйте ее как точку поворота.
Поднимите правую hoi у и оберни-
тесь влево на полтора круга. Опусти-
те правую ногу на землю и выполни-
те одиночное изменение ладони вле-
во. 11осле этого левая рука двигается
по кругу назад-вверх-вперсд и вы-
полняет накрывающий удар вперед. Правая кисть разворачи-
вается ладонью вверх и отводится к правому боку. Взгляд на-
правлен на левую кисть (рис.254).
47.	Прыжок и раморот на 36(Г'
Разверните правую сторону вправо. Оттолкнитесь от земли
нравом ногой и подпрыгните, развернувшись в воздухе на 360°
вправо. Первой на землю опускается левая нога, а затем пра-
вая. Руки скрещиваются у живота, левая рука расположена над
правой рукой (рис.255,256).
68
Ван Чжанюань
48.	Прыжок и разворот на 180'
Разверните правую стопу во внешнюю сторону вправо. От-
толкнитесь право!! ногой от земли, подпрыгните и разверни-
тесь в воздухе на 180" вправо. Первой опускается левая нога, а
затем правая нога. Большая часть веса тела приходится на ле-
вую ногу. Обе руки разводятся по дуге наружу. Левая ладонь
давит влево-вниз, правая ладонь толкает вправо (рис.257).
Рис. 258
49.	Горизонтальная рубящая
ладонь
Продолжайте разворачиваться
вправо. Правой ногой зашагнитеза
левую ногу и развернитесь вправо
на 270°. I |равая рука делает отводя-
щее движение в горизонтальной
плоскости. Левая рука двигается
вслед за разворотом тела, развора-
чивается ладонью вверх и наносит
рубящий удар ребром ладони в го-
ризонтальной плоскости. Взгляд
направлен на левую руку (рис.258).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
69
50.	Разворот и горизонталь-
ная рубящая ладонь
Тело поворачивается влево. Ле-
вая сторона разворачивается вле-
во во внешнюю сторону. Исполь-
зуя ее как точку разворота, подни-
мите правую ногу и развернитесь
влево на полтора круга. Опустите
правую ногу на землю. Левая рука
делает отводящее движение влево
в горизонтальной плоскости. Реб-
ром ладони правой руки нанесите
рубящий удар снаружи-внутрь в
горизонтальной плоскости. Взгляд направлен на правую руку
(рис.259).
5 /. Охват и левая протыкающая ладонь
Развернитесь на 180" вправо. Правая ступня разворачивается
во внешнюю сторону. Правая рука двигается по дуге влево-
вниз-вправо. Левая рука разворачивается ладонью вверх и от-
водится к левому боку (рис.260).
Левой ногой сделайте шаг вперед. Разверни те левую руку ла-
донью вверх и нанесите протыкающий удар пальцами вперед.
Правая рука разворачивается ладонью вверх и отводится к пра-
вому боку. Взгляд направлен на левую руку (рис.261).
Рис. 260
Рис. 261
70
Нан Чжанюань
52.	Оборот и накрывающая ладонь
Левой ногой оттолкнитесь от земли, подпрыгните и развер-
нитесь в воздухе на пол круга вправо. Первой вниз опускается
правая, а затем левая нога. Правый кулак наносит удар снизу-
вверх на уровне лица. Левая рука разворачивается ладонью
вверх и отводится назад-влево. Взгляд направлен на правый
кулак (рис.262).
Левой ногой сделайте шаг вперед и заверните стопу внутрь.
Правый кулак раскрывается, ладонь обращается вверх и отво-
дится к правому боку. Левая рука двигается по дуге вверх-впе-
ред. разворачивается ладонью вниз и сгибаясь в локте выпол-
няет накрывающее движение вперед-вправо (рис.263).
53.	Подпрыгнуть и зачерпнуть
Правой ногой сделайте не-
большой шаг вперед. Оттолкни-
тесь сю от пола, подпрыг ните
вверх-вперед. Левая нога опуска-
ется вниз первой, затем опуска-
ется правая нога. Обе руки дви-
гаются по вертикальному кругу
против часовой стрелки. Левая
рука разворачивается ладонью
от себя и подводится к голове.
Правая рука как бы что-то за-
черпывает сзади-справа. Боль-
шая часть веса тела находи гея на
левой ноге. Взгляд направлен на
правую руку (рис.264).
Рис. 264
Фунт Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
71
Рис. 265
Рис. 266
54.	Шаг вперед и левая протыкающая ладонь
Сделайте шаг вперед левой ногой с заворачиванием стопы
внутрь. Перенесите большую часть веса тела на впереди сто-
ящую левую ногу. Правую кисть отведите к левой стороне гру-
ди. Пальцами левой руки нанесите протыкающий удар вперед.
Взгляд направлен на левую руку (рис.265).
55.	Прыжок и удар кулаком
Повернитесь вправо. Оттолкнитесь от земли левой ногой,
поднимите вверх правую ногу. Подпрыгните вверх и разверни-
тесь вправо на один круг. Правая нога опускается вниз на мес-
то. где раньше находилась левая нога. Левая нога опускается
на место, где раньше находилась правая нога. Левым кулаком
нанесите прямой удар. Правая кисть оття| ивается к правому
боку. Взгляд направлен на левый кулак (рис.266).
56.	Прощение, подпрыгивание и толчок
Тело поворачивается влево. Левый кулак отводится назад-
вверх к голове. Правая кисть сжимается в кулак и поднимается
вверх до уровня лица. Используя левую ступню как точку
поворота, вращайтесь влево на один круг. Правым локтем на-
несите боковой удар вперед (рис.267).
Поднимите правую ногу и оттолкнувшись от земли левой
ногой совершите подпрыгивание вперед. Правая рука разгиба-
ется в локте. Правым предплечьем нанесите толчок вперед-
вправо. Взгляд направлен на правую руку (рис.26Х).
72
Нан Чжанюань
Рис. 267
Рис. 268
57.	Вращение и надсечка
Корпус поворачивается вправо. Обе руки скрещиваются у
груди, правая рука располагается с внешней стороны. Примите
скрещенную позицию. Правая рука двигается назад-вправо и
совершает зачерпывающее движение. Левая рука разворачива-
ется ладонью вверх и отводится к левой стороне груди. Взгляд
направлен на правую руку (рис.269).
Развернитесь вправо. Левой ногой опишите круг вправо де-
лая подсечку. Правая рука оттягивается к груди. Левая рука
разворачивается ладонью вверх, вытягивается и двигается сле-
дуя за вращением тела. Взгляд направлен на левую руку
(рис.270).
Рис. 269
Рис. 270
Рис. 271
Фуши Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Фу
73
58.	Шаг назад, толчок вниз
Правой ногой зашагните за левую и развернитесь вправо.
Левая ладонь двигается по дуге наверх-вправо-вниз и давиз
вниз (рис.271).
59.	Описание круга вправо
Обе руки принимают форму круга. Тело поворачивается
вправо. Руки опускаются вниз.
Левой ногой сделайте шаг вперед и развернитесь вправо. Обе
руки поднимаются вверх (рис.272.273).
60.	Опускание рук вниз
Продолжайте разворачиваться вправо. Правой ногой делай-
те шаг по ходу вращения. Обе руки, описывая круг, опускают-
ся вниз (рис.274).
61.	Описание круга вправо
Продолжайте вращаться вправо. Сделайте вначале шаг левой
ногой, а затем разверните правую crons во внешнюю сторону.
Руки двигаются по дуге вверх-влево-вниз (рис.275.276).
62.	Опускание рук вниз
Продолжайте вращаться вправо. Сделайте шаг правой но-
гой по ходу вращения. Обе руки, двигаясь по дуге, опускаются
вниз (рис.277).
63.	Поднять ногу
Поднимите вверх согнутую в колене левую ногу. Левая рука
подводится к правой стороне груди. Правая рука, двигаясь по
дуге останавливается над головой. Взгляд направлен влево
(рис.278).
74
Нин Чжанюань
64. Заключительная позиция
Опустите левую ногу вниз и сделайте
inai правой ногой. Опустите правый
локоть вниз, скрестите обе руки, а за-
тем разведите их в стороны. Выпрями-
те обе ноги в коленях. Опустите руки
вниз по бокам (рис.279-281).
Комплекс окончен.
Рис. 281
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
75
Толкающие руки
Толкающие руки это упражнения, с помощью которых за-
нимающиеся развивают чувствительность рук, подвижность
ног. учатся правильно распределять свою силу и использовать
силу противника, а также эффективно применять углы атаки.
Все движения комплекса толкающих рук выполняются мед-
ленно, плавно и координируются с дыханием.
Необходимо избавиться от излишнего мышечною и психи-
ческого напряжения, что даст возможность «почувствовать»
усилие, которое прикладывает партнер, его направление и по-
зволит перевести его в выгодную Вам форму и сторону.
Таким образом, бойцы Багуачжан получают возможность
«нейтрализовать» любую атаку противника с любого направ-
ления и любой силы.
/. Начальная позиция
Вы и ваш партнер становитесь прямо друг рядом с другом.
Ноги вместе, руки опушены по бокам. Ладони направлены
вниз, пальцы вперед. Левые ноги выводятся вперед. Взгляд на-
правлен прямо (рис.282).
2.	Соединение рук
Гела поворачиваются влево. Правые руки прикрывают жи-
воты. Левые руки поднимаются вверх-влево и скрещиваются.
Ладони направлены друг на друга, пальцы вверх. Локти стре-
мятся вниз. Смотрите друг на друга (рис.283).
Рис. 282
Рис. 283
76
Нин Чжаюоанъ
Не меняя положения рук можно пройти по кругу, центром
которого является точка пересечения ваших левых рук.
3.	Одиночное изменение ладони
Ваш партнер делает шаг правой ногой в вашу сторону. Одно-
временно с этим левой рукой он давит на вашу левую руку и
перемешает ее вниз. Сразу же после лого правой ладонью он
атакует Вас в лицо.
Отшагните назад левой ногой. Используя правую руку, бло-
кируйте му атаку в направлении вверх-вправо (рис.284).
4.	Двойное изменение ладони
Партнер «чувствуег» давление вашей правой руки и исполь-
зует создавшуюся ситуацию для своей выгоды. Он двигает свою
левую руку вверх-влево, сбивает вашу правую руку и давит на
нее в направлении вниз-влево. Одновременно с этим он опуска-
ет вниз свою правую руку и накрывает ею вашу левую руку.
Таким образом, его обе руки накрывают ваши руки и давят
вниз. 11осле этого его и ваши кисти разворачиваются ладонями
вверх (рис.285).
Рис. 284
Рис. 285
5.	Двойные толкающие руки
Партнер давит на ваши руки вниз-вовне. После этою он де-
лает шаг левой ногой вперед и толкает обеими руками Вас в
грудь. Правой ногой отшагните назад. Ваши руки как бы «при-
клеиваются» к предплечьям оппонента, обходят их с внешних
сторон, затем давят вниз-вовне, отводя таким образом атаку
партнера. Ваш взгляд вначале направлен на правую руку, за-
тем переводится на левую руку (рис.286).
Фу ши Багуачжан. Лаоонь восьми триграмм стиля Фу
77
Рис. 286
Рис. 287
6.	Двойное изменение ладони, одиночная толкающая
ладонь ЛЬ/
Правой ногой сделайте шаг вперед-вправо. Поверните кор-
пус чуть вправо. Двигайте вашу левую руку по дуге вниз-впра-
во-вверх-влево и поднимите левую руку партнера вверх. Таким
образом, вы раскрыли его левый бок для возможной атаки
(рис.287).
7.	Двойное изменение ладони, одиночная толкающая
ладонь №2
Партнер двигает свою пра-
вую руку по дуге влево-вверх-
вправо. обводит вашу правую
руку и фиксирует ее наверху.
Таким образом, у Вас откры-
вается живот и нижняя часть
торса для его атаки. Правой
ногой он делает шаг вперед, а
левой ладонью наносит пря-
мой удар в живот.
Левой ногой сделайте шаг
назад. Поверните корпус чуть
влево. Ребром право!! ладони
отведите эту атаку вниз
(рис.288).
78
Вин Чжанюань
8,	Толчок ладонью в лицо
Партнер продолжает свою атаку толчком правой ладони в
лицо.
Перенесите большую часть веса тела на сзадистоящую левую
ногу и используйте вашу правую для того, чтобы о г вести эту
атаку от себя (рис.289).
9.	Толчок ладонью задней руки
Перенесите большую часть веса тела на впередистоящую пра-
вую ногу. Ваша правая рука продолжает фиксировать правую
руку оппонента в верхнем положении. Одновременно левой ла-
донью толкните партнера в открывшийся правый бок. либо
правую часть спины (рис.290).
10.	Повернуть тело, белая змея скручивает свое тело.
Рис. 291
Ваш партнер делает шаг
правой ногой, одновремен-
но разворачиваясь влево.
Вы также делаете шаг впе-
ред левой ногой.
Оппонент продолжает
разворачиваться влево.
Правую руку он отводит к
правому боку. Левую руку
сгибаег в локте, скручивает
предплечье во внешнюю
сторону и давит вашу левую
руку вниз (рис.291).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
79
Рис. 292
11.	Тянуть запястье, вращать локоть
Ваш партнер делает шаг вперед правой ногой. Одновремен-
но с этим пальцами правой руки он наносит пронзающий удар
в лицо.
Сделайте шаг назад левой ногой. Используя правую руку
отведите правую руку оппонента вправо, захватите запястье и
потяните на себя. Левой рукой захватите его локоть и вращай-
те по часовой стрелке (рис.292).
12.	Зайти за спину, парировать и блокировать
Ваш партнер делает пол шт а правой ногой, а затем боль-
шой шаг левой ногой зашагивая за вашу спину. Одновременно
левой ладонью он блокирует ваше левое плечо сзади (рис.293).
13.	Развернуть тело и потянуть руку
Левой ладонью прижмите его левую руку и захватите запяс-
тье. Развернитесь влево. Правой рукой также захватите левое
запястье оппонента и выкрутите его во внешнюю сторону. Ла-
донь левой руки партнера направлена вверх (рис.294).
14.	Протыкающая ладонь
Продолжайте выкручивать запястье партнера, тянуть его впе-
ред и поднимать руку вверх.
Оппонент «следует» за направлением вашей силы, ведет ле-
вую руку ио небольшой дуге и пронзает пальцами вперед
(рис.295).
15.	Поднимающая рука, толчок в грудь
Ваша правая рука как бы «приклеивается» к правой руке оп-
понента, двигается вверх и отводит атаку партнера мимо вас.
80
Нан Чжанюань
Рис. 296	Рис. 297
Одновременно с этим, разверните корпус вправо и левой ла-
донью выполните толчок в грудь.
Оппонент отступает назад левой ногой, «убирает» грудь и
правой рукой отводит вашу атаку вниз (рис.296).
16.	Тянущая рука, атака ребер
Ваш партнер поднимает правую руку и блокирует вашу пра-
вую руку. Левон ладонью он наносит удар по вашим ребрам
справа (рис.297).
/7. Повернуть тело, белая змея скручивает тело
Чтобы избежать атаки оппонента, выполните быстрый раз-
ворот на 360” влево на левой ноге. Опустите правую ногу поза-
ди левой ноги. Используйте левую кисть для прикрывания спи-
ны во время разворота. В это время партнер делаег шаг вперед
левой ногой.
Фунт Багуачжан. ЛаОонъ восьми триграмм стиля Фу
81
Рис. 298	Рис. 299
Левой рукой обведите атакующую руку противника и нейт-
рализуйте удар давлением вниз (рис.298).
18. Соединение рук
Ваш партнер делает шаг вперед и наносит прямой удар пра-
вой ладонью в лицо.
Отшагните левой ногой назад, вытяните вперед-вверх вашу
правую руку и «нейтрализуйте» атаку противника.
Вы оказались в позиции со скрещенными правыми руками
(рис.299).
Теперь можно повторить весь комплекс толкающих рук в дру-
гую сторону, начиная с хождения по кругу со скрещенными пра-
выми руками.
82
Нан Чжан юань
Боевые комбинации
Вторым по значимости разделом Багуачжан после формаль-
ных упражнений, которые были рассмотрены в предыдущих
главах, является изучение боевых комбинаций.
Боевых связок может быть очень много, однако нет особого
смысла в разучивании огромного количества техник.
Достаточно знать места, в которые можно а такова ть челове-
ческое тело и определить основные схемы проведения приемов.
В данной главе приведены именно такие техники-схемы, пос-
ле достаточной наработки которых можно приступать к состав-
лению собственных комбинаций.
/. Бьющая ладонь
Противник наносит прямой удар правой ладонью в лицо.
Правым предплечьем блокируйте атаку. После этою быстро
выведите вперед из под вашей правой руки левую руку и нада-
вите на правую руку оппонента изнутри-наружу. Это делается
для того, чтобы раскрыть противника для вашей контратаки.
ПравоИ ногой сделайте пол шага вперед и нанесите удар пра-
вым локтем в грудь (рис.300-302).
л *	' z
Девой рукой противник блокирует ваш удар, а затем быстро
наносит этбй*же ладонью контрудар в лицо.
/
Фу ши Багуачжан. Лаоонъ восьми триграмм стиля Фу
83
Быстро опустите правый ло-
коть вниз и направьте кисть в на-
правлении его левого локтя.
После этою двигайте правую
руку так, чтобы захватить левый
локоть противника и поднять его
руку вверх (рис.303,304).
Левой ногой сделайте iiiai впе-
ред и нанесите прямой удар ле-
вой ладонью в грудь, либо жи-
вот оппонента (рис.305,306).
Рис. 302
Рис. 303
Рис. 304
Рис. 305
Рис. 306
Я4	Ван Чжанюань
2.	Захватывающая ладонь
Правой ладонью нанесите прямой удар в лицо. Противник
разворачивает корпус вправо, правой рукой блокирует вашу
атаку и захватывает ваше запястье. Одновременно с этим ле-
вой рукой он захватывает ваш локоть снизу.
Перемешайте вашу правую руку по дуге влево-вверх-вниз,
срывая, таким образом,захват. Левой рукой контролируйтеего
правую руку. После этого поднимите согнутую в колене пра-
вую ногу вверх, отведите назад, для замаха правую руку, а за-
тем опуская вниз правую ногу нанесите прямой удар правой
ладонью в живот. Левая рука продолжает контролировать пра-
вую руку противника (рис.307-314).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
85
Рис. 313
Рис. 314
3.	Белая обезьяна ра здви-
гает ветви
Правой ладонью нанесите
прямой удар в лицо противни-
ка. Он отводит атаку правой
рукой, захватывает ею ваше
правое запястье, левой р\кой
захватывает вашу правую
руку выше локтя, разворачи-
вается вправо и тянет на себя
вниз. Перенаправьте его силу
в нужную для Вас сторону сле-
дующим образом. Разворачи-
вайтесь вправо и двигайте
Рис. 315
86
Ван Чжанюань
Рис. 316
Рис. 317
Рис. 318
Рис. 319
вашу правую руку по дуге влево-вниз-вправо. Левой hoi ой сде-
лайте шаг вперед. Перехватите правую руку противника, дви-
гая по дуге назад правую ногу, развернитесь на 180“ вправо и
наложите захваченную конечность на левое плечо. Ваш оппо-
нент оказался в положении болевого воздействия. Завершите
комбинацию броском через плечо (рис.315-321).
4.	Обвить тело
Противник делает шаг вперед правой ногой и правой ладо-
нью наносит прямой удар в грудь. Правой рукой блокируйте
удар, а левую руку разместите над атакующей конечностью.
Левой ногой зашагните за противника, а левым локтем нанеси-
те удар по его правой руке. После этого просуньте левую руку
Фуши Багуачжан. .'1адонь восьми триграмм стиля Фу
87
Рис. 320
Рис. 32 /
под рукой оппонента за спину и пальцами обхватите его левый
бок. Потяните назад, прибрасывая противника через согнутую
в колене левую ногу (рис.322-324).
Рис. 324
88
Вин Чжанюань
5.	Пресечь ногу и уколоть в глаза
Ладонью правой руки нанесите прямой удар в грудь против-
ника. Правой рукой он блокирует вашу атаку и захватывает
запястье, а левой рукой захватывает правый локоть, после чего
тянет вниз на себя.
Поднимите левую ногу и ее стопой нанесите пресекающий
удар сверху вниз по колену впереди стоя щей правой ноге про-
тивника.
Он вынужден поднять правую ногу. Вашей правой ногой за-
шагните за оппонента и согните обе ноги в коленях. Одновре-
менно с этим пальцами левой руки нанесите протыкающий удар
в глаза, что заставит противника отклониться назад.
Прижмитесь вашим корпусом к его торсу, и оказывая попе-
речное воздействие правой рукой на грудь, перебросьте против-
ника через вашу правую ногу (рис.325-328).
Рис. 327
Рис. 328
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
89
6.	Опрокинуть серебряную вазу
Противник наносит прямой удар правой ногой. Правой ру-
кой отбейте атаку и за,хватите конечность. Левой ногой зашаг-
ните за оппонента, правой рукой поднимите его ногу вверх, а
предплечьем левой руки нанесите удар-толчок по бедру, пере-
брасывая противника через левую ногу (рис.329.330).
Рис. 329
Рис. 330
7.	Двойное изменение .зад они
Левой ладонью противник нано-
сит прямой удар в голову. Правой
рукой блокируйте атаку. После
этого поднимите левую руку по
дуге вверх, для того, чтобы зафик-
сировать атакующую конечность
оппонента в положении, при кото-
ром открывается для контратаки
левая нижняя часть его корпуса.
Одновременно с этим сделайте шаг
левой ногой вперед. После этого
правой ладонью нанесите удар по
ребрам слева (рис.331-333).
11ротнвник поворачиваег корпус
Рис. 331
вначале вправо, затем влево. Левая рука двигается по дуге впра-
во-вниз-влево-вверх. сбивает Вашу атакующую руку и подни-
мает ее вверх. Правой ногой он делает пол шага вперед и пере-
носит на нес большую часть веса тела. Одновременно с этим
правой ладонью он наносит прямой удар в i рудь.
40
Ван Чжанюань
Развернитесь вправо, перенесите большую часть веса тела на
правую ногу и левой рукой отбейте руку противника во вне-
шнюю сторону. Развернитесь влево и двигая правую руку по
дуге влево-ввсрх-вправо. отведите правую руку противника
вверх-вправо. После этого левой ладонью нанесите прямой
удар по его ребрам справа (рис.334-337).
Рис. 335
Рис. 334
Фу ши Багуачжан. .Заоонь восьми триграмм стам Фу
91
Рис. 336
Рис. 337
Рис. 338
8.	Повернуть тело и атаковать
Левой ладонью нанесите пря-
мой удар в лицо. Левой рукой
противник отводит атаку и зах-
ватывает вашу руку. Одновре-
менно. правой ладонью он нано-
сит прямой удар по левому пле-
чу.
Развернитесь вправо на 360" и
сделайте шаг левой ногой. Таким
образом, вы обкатываете атаку-
ющую конечность противника и
отводите удар мимо Вас.
Противник оттягивает назад
правую руку, а правой ногой на-
носит удар по вашей правой ноге. Чтобы этого избежать под-
нимите вверх согнутую в колене правую ногу.
Левой ладонью противник наносит удар в лицо. Развернув-
шись далее вправо, опустите вниз правую ногу, двигая обе ваши
руки по дуге влево-вверх-вправо, отбейте руку противника
вправо-вверх.
После этого перенесите большую часть веса тела на правую
ногу и обеими ладонями нанесите улар ему в грудь или живот
(рис.338-342).
92
Ван Чжанюанъ
Рис. 340
Рис. 342
9.	Поднять левую или правую ногу
Противник наносит прямой
удар правым кулаком в грудь.
Правым предплечьем отбейте
эту атаку во внешнюю сторо-
ну. Перенесите вес тела на пра-
вую ногу, повернитесь вправо
и тыльной стороной левого ку-
лака нанесите удар в лицо в го-
ризонтально!! плоскости. Если
противник подставил левое
предплечье под ваш удар, ле-
вой ногой подбейте его впере-
дистоящую правую ногу и тол-
кните левой рукой в грудь
(рис.343-345).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
93
Противник повернулся вправо,
поднял правую ногу вверх, пропус-
кая вашу атаку мимо себя, а затем
опустил ногу вниз с внешней сторо-
ны от Вас. Одновременно с этим ле-
вым кулаком он наносит прямой
удар в живот или грудь.
Левой рукой отведите его атаку и
захватите конечность. Тыльной
стороной кулака нанесите удар в
лицо. Противник успел подставить
под удар правое предплечье.
Быстро правой рукой обведите
его защиту и толкните оппонента в
грудь. Одновременно правой ногой подбейте его впередистоя-
щую правую ногу (рис.346-348).
Рис. 347
Рис. 348
94
Ran Чжанюань
10. Нести корзину с цветами
Противник наносит прямой удар правой ладонью в грудь.
Уберите свой корпус из-под удара, левой ладонью накройте ei о
правую руку, а правым локтем надавите вниз.
Левой ногой сделайте шаг вперед.
Противник опускает правый локоть вниз, а левой рукой ата-
кует ваши глаза.
Правой рукой отбейте его удар, перенесите большую часть
веса тела на вперсдистоящую левую ногу и левой ладонью на-
несите удар в i рудь (рис.349-354).
Рис. 349	Гис. 350
Рис. 351
Рис. 352
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
95
/1. Задерживающая ладонь
Правой ладонью нанесите прямой удар в лицо. Противник
отбивает удар правой рукой, захватывает вашу конечность и
тянет ее вниз. Одновременно левой ладонью он наносит пря-
мой удар в лицо.
Вращайтесь вправо на правой ноге и поднимите вверх согну-
тую в колене левую ногу. Левой рукой обведите руку против-
ника. Опустите вниз левую ногу и подводите правую ногу бли-
же к оппоненту. Ребром левой ладони нанесите удар в область
паха.
Противник поднимает вверх согнутую в колене правую ногу
для защиты от этой атаки (рис.355-358).
Противник опускает вниз правую ногу и левой ладонью
наносит прямой удар в голову.
Рис. 355
Рис. 356
96
Иан Чжанюань
Рис. 358
Рис. 359
Рис. 360
Уклонитесь от этого удара, затем сделайте шаг правой ногой
и нанесите удар тыльной стороной правой кисти в пах
(рис. 359.360).
.. 12. Старик ловит рыбу
11ротивник наносит прямой удар левым кулаком в лицо. Пра-
вой рукой нейтрализуйте его атаку. Правой ногой сделайте
небольшой шаг с заворачиванием стопы внутрь и поверните
корпус влево. Поднимите вверх согнутую в колене левую ногу.
Левой рукой выполните протыкание назад в область паха.
11осле этого опустите левую ногу на землю, левую руку выве-
дите перед грудью оппонента, а пальцами правой руки нанеси-
те колющий удар в горло либо глаза.
Предплечьем левой руки нанеси те рубящий удар в горизон-
тальной плоскости по правой стороне груди оппонента и пере-
бросьте его через вашу левую ногу (рис.361-364).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграм м сними Фу
97
Рис. 361	Рис. 362
Рис. 363	Рис. 364
13.	Рубящий удар в лицо
и атака паха
Противник наносит пря-
мой удар правой ладонью в
лицо. Правой рукой отбейте
его удар изнутри-наружу, за-
тем сожмите кисть в кулак и
тут же нанесите рубящий
удар в лицо.
Оппонент блокирует вашу
руку своей левой рукой. Ис-
пользуя создавшуюся ситуа-
цию. разожмите кулак пра-
вой руки и нанесите обрат-
ный восходящий удар в пах.
Рис. 365
98
Ван Чжанюань
Рис. 366
Рис. 36?
Рис. 368
Рис. 369
Противник отшагивает назад правой ногой.
Левой ногой сделайте шаг вперед и нанесите восходящий удар
левым кулаком в лицо.
Противник вновь блокирует ваш удар. Еще раз вращайте ле-
вую руку и ребром ладони нанесите удар в пах. Противник от-
шагивает назад левой ногой. Сделайте шаг вперед правой но-
гой и правым кулаком нанесите восходящий удар в лицо (рис.
365-369)
14.	Перевернуть золотой треножник
Противник наносит рубящий удар сверху-вниз ребром пра-
вой ладони. Правой ногой отшагните назад и. делая пронзаю-
щее движение вперед-вверх правой рукой. отведите атаку вле-
во. Левой рукой захватите правый локоть и одновременно с
этим сделайте шаг левой ногой, ставя ее между ног.
Фуиш Багуачжан. Ладонь восьмо триграмм стиля Фу
99
Рис. 370
Рис. 373
Поверните корпус вправо, присядьте, правой рукой захвати-
те его ногу и потянув на себя вперед, выполните бросок
(рис.370-373).
15.	Обматывающий кулак — вращающаяся рука
Левым кулаком противник наносит восходящий удар в об-
ласть груди. Скручивая предплечье вашей правой руки во вне-
шнюю сторону, отведите эту атаку мимо себя. Одновременно с
этим скручивайте корпус влево и левой ногой сделайте заднес-
кресный шаг, опуская ногу между его hoi. Нанесите «обрат-
ный» удар предплечьем в живот или промежность (рис.374-377).
16.	Нанести у дир по ребрам и опустить тело
Правым кулаком противник наносит удар в лицо. Разверни-
те корпус вправо, правой рукой сделайте блок и захватите его
100
Нин Чжанюань
Рис. 376	Рис. 377
конечность. После этого левой ногой сделайте шаг вперед и
выкрутите его правую руку.
Противник начнет сопротивляться выкручиванию и потянет
руку вверх «открывая», таким образом, свои правый бок.
Пользуясь моментом, нанесиге удар левой ладонью по его реб-
рам (рис.378-381).
17.	Повесить кольцо на золотом крюке
Противник наносит прямой удар правым кулаком в лицо.
Левой ладонью отбейте эту атаку вправо. Правой рукой пере-
хватите бьющую конечность оппонента, левой ногой сделайте
шаг вперед и потяните его на себя. Одновременно с этим левым
кулаком нанесите боковой удар в голову.
Фуиш Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Фу
ИН
Рис. 378	Рис. 379
Рис. 380	Рис. 38 /
Естественной реакцией противника будет стремление под-
нять правую руку для защиты головы и разворот корпусом
вправо.
Используя сложившуюся ситуацию, потяните его руку на
себя, а правой ногой нанесите поперечноперекрестный удар по
его голени. Противник упадет на землю (рис.382-385).
18.	Золотой фазан встряхивает хохолком
Противник приблизился к Вам сзади, правой рукой захватил
ваше правое плечо, а левой рукой замахнулся для удара. Раз-
вернитесь влево и «поднырните» под его правую руку. После
этого левым плечом надавите на его правую руку, воздействуя,
таким образом, на его запястье и срывая захват. Левой рукой
нанесите удар в пах, либо живот (рис.386-389).
102
Ван Чжан юань
Рис. 382
Рис. 383
Рис. 384
Рис. 385
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
103
Рис. 388
Рис. 389
19.	Обхватывающие
ладони
Противник наносит прямой
удар правой ладонью в грудь.
Левой рукой отбейте атаку, а
правой рукой выполните про-
никающее движение из-под ва-
шей левой руки над его правой
рукой. Соедините основания
ладоней и разведите пальцы в
стороны. После этого отведите
руку противника вниз-вправо и
нанесите удар-толчок обеими
ладонями по его ребрам справа
(рис.390-392).
Рис. 390
Рис. 391
Рис. 392
104	8a н Чжан юань
20.	'Золотая цикада сбрасывает оболочку
Противник наносит прямой удар правой ладонью в лицо. Вы
пронизываете вперед правой рукой, делая, таким образом, блок
и захватываете ее запястье.
Рис. 397
Рис. 398
Фуши Ьагуачжан. Ладонь восьми триграмм сття Фу
105
Вырываясь из захвата, противник поднимает руку вверх. Ле-
вой ногой сделай те шаг вперед. Одновременно левой ладонью
нанесите обра тный удар в пах. Далее, наклоняясь по диагона-
ли вперед и прилагая силу поясницей, затяните правой рукой,
перебрасывая его через себя вперед (рис. 393-398).
21.	Собирающий и хлещущий удар
Правой ладонью нанеси-
те прямой удар в лицо про-
тивника. Он убирает кор-
пус. правой рукой отводит
вашу атаку и захватывает
запястье, левой рукой он
захватывает правый ло-
коть.
Перемещайте правую
руку по дуге снизу вверх,
левой ногой сделайте ша!
вперед, а левую руку выве-
дите вперед под своей пра-
вой рукой и захватите левое
запястье оппонента.
Рис. 599
С огните правую руку, зашагните правой ногой за противни-
ка и предплечьем правой руки нанесите обратный удар в жи-
вот (рис.399-403).
Рис. 400
Рис. 401
106
Ван Чжанюань
Рис. 402
Рис. 403
22.	Взвалить золотого челове-
ка па спину
I 1ротивник обеими руками захва-
тил оба ваших запястья. Перемес-
тите левую руку ио дуге вверх-
вправо, а правую руку вниз-влево,
освободитесь от захватов и в свою
очередь захватите оба его запястья.
После згою правой рукой толкни-
те левую руку противника к его
груди, а правой ногой зашаг ните за
его впередистояшую ногу.
Рис. 405
Рис. 406
Фуши Багуачжан. ЛаОонь вось ми триграмм стиля Фу
107
Рис» 407
Рис» 408
Рис» 409
Правой рукой захватите правую руку оппонента, разверни-
тесь вправо и опустившись на левое колено перебросьте его че-
рез плечо (рис.404-408).
23.	Непрерывно выпус-
тить три стрелы
Нанесите прямой удар
правым кулаком в солнеч-
ное сплетение противника.
Он блокирует вашу атаку
правой рукой. Быстро нане-
сите удар левым кулаком в
лицо. Этот удар также бло-
кируется оппонентом. Нео-
жиданно смените уровень
атаки и нанесите еще один
удар правым кулаком в солнечное сплетение (рис.409-411).
Рис. 410
Рис. 41 /
108
Ван Чжанюань
24.	Двойной толчок с шагом вперед
Противник наносит рубящий удар ребром правой ладони
сверху-вниз. Вытяните вперед правую руку, отводя атаку вдоль
ее предплечья вправо. Левой ногой сделайте шаг вперед. Пра-
вую ладонь расположите у правой стороны его груди, а левую
ладонь у правых плавающих ребер. Перенесите вес тела на
левую ногу, разверните корпус вправо и нанесите толчок обеи-
ми руками горизонтально — вправо. Противник у падет на зем-
лю (рис.412-415).
Рис. 412
Рис. 415
Рис. 414
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
109
25.	Задержать ладонь для атаки живота
Противник захватил правой ру-
кой вашу правую руку и потянул ее
на себя. Разверните правую руку
локтем вниз и поведите ее в этом
направлении. Левой ногой сделай-
те шаг вперед и в свою очередь пра-
вой рукой перехватите его атакую-
щее запястье.
Разверните корпус вправо. Ле-
вым плечом надавите на правое
плечо оппонента. После этого
тыльной стороной левой руки на-
несите удар в живот либо область
паха (рис.416-420).
Рис. 416
Рис. 419
Рис. 420
НО
Ван Чжанюань
26.	Повернуть тело и разрубить ребра
Рис. 421
Правой ладонью нанесите
прямой удар в лицо. Против-
ник блокирует вашу атаку из-
нутри-наружу правой рукой и
развернув ее ладонью вверх
прихватывает вашу конеч-
ность. и опускает вниз. После
этого он поднимает вверх пра-
вую ногу и зашагивает за
вашу правую ногу. Одновре-
менно он наносит прямой
удар правой ладонью в лицо.
Рис. 422
Рис. 424
Рис. 425
Фуши Багуачжан. Лаоонъ вось ми триграм м сппия Фу	Ш
Левой рукой отбейте атаку вверх и захватите пальцы правой
руки оппонента. Левой ногой сделай те большой шаг вперед и
подними те вверх согнутую в колене правую hoi у. Левой рукой
отпустите конечность противника, а ребром правой ладони на-
неси ге рубящий удар, по его ребрам справа(рис. 421-425).
27.	Освободиться от захвата за корпус
Противник подошел к Вам сзади и обеими руками обхватил
корпус. Расположите ваши руки поверх его рук. и своими ног-
тями начните царапать в местах основания его ногтей. Из-за
сильной боли оппонент отпустит захват. Развернитесь влево,
левой ногой сделайте inai назад, левым локгем нанесите удар в
его солнечное сплетение (рис.426.427).
Рис. 426	Рис. 427
Другим вариантом контратаки мо-
жет быть опускание тела вниз захват
правой рукой его ноги снизу и тол-
чок левой рукой (рис.428).
Если противнику удалось блокиро-
вать ваш удар локгем. развернитесь
вправо, и правой ладонью нанесите
удар в пах (рис. 429.430).
Рис. 428
Нин Чжаннншь
Рис. 429
Рис. 430
28.	Повернуть тело и толкнуть
ладонью
Противник наносит прямой удар пра-
вой ладонью в грудь. 11равой рукой от-
ведите атаку от себя и захватите его
бьющую конечность. Одновременно с
этим левой ладонью нанесите удар по
его лицу. Оппонент вытягивает левую
руку вперед-вверх и блокирует вашу
контратаку. Быстро разверните корпус
влево, оттяните левую руку назад, а
правой ладонью нанесите прямой удар
в грудь.
Правой ладонью он блокирует ваш
удар. Развернитесь влево на 360" и еде
Рис. 432
Рис. 433
Фу ши Ьагуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
113
Рис. 435
лайте шаг левой ногой назад. Ребром левой ладони нанесите
удар в пах.
Левой рукой противник блокирует и этот ваш удар. Развер-
нитесь вправо на 360“, сделайте шаг правой ногой и правой ла
донью вновь атакуйте его пах (рис.431-435).
_ •
29.	Толкнуть лодку по
течению
Противник наносил прямой
удар правым кулаком в грудь.
Вытяните правую руку вперед-
вверх. отведите атаку мимо
Вас и зафиксируйте его конеч-
ность своими кистями. Нравов!
ногой зашагнитеза оппонента.
Левой рукой фиксируйте его
руку, а правой ладонью толк-
ните его в горло (рис.436-440).
Рис. 436
114
Нин Чжанюань
Рис. 437
Рис. 438
Рис. 439
Рис. 440
30.	Сбить ногой золотую шапку
Левым кулаком нанесите прямой удар в грудь. Он накрывает
ваше запястье своей левой рукой, а правой рукой захватывает
локоть. После этого он делает шаг вперед правой ногой, а ру-
ками выкручивает вашу левую руку.
Левую стопу заверните внузрь. развернитесь на 180' вправо и
правой ступней нанесите двойной удар назад: вначале в колено
впередистоящей ноги противника, а затем восходящий удар в
пах. либо живот (рис.441,442).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стшя Фу
115
3 /. Сделать шаг вперед и
пробить двумя руками
Противник наносит прямой
удар правой ладонью в грудь.
Наклонитесь вперед, убирая
грудь, и повернитесь корпусом
вправо. Действуя правой рукой
вдоль внешней стороны руки
оппонента, проникаете вниз.
Левой ногой сделайте шаг
влево-вперед за противника и
нанесите удар ладонью вбок.
Оппонент отдернет правую
Рис. 443
руку для зашиты. Следуя за ei о
движением, нанесите удар обеими ладонями по его ребрам спра-
ва (рис.443-445).
Рис. 444
Рис. 445
116
Нан Чжанюань
32. Пройти и подоить
Противник наносит
прямо»! удар правой ла-
донью в лицо. Уклони-
тесь влево от этого у да-
ра и блокируйге его ата-
ку правой рукой.
Вашей правой рукой
захватите правое запяс-
тье противника, а левой
рукой его руку со сто-
роны подмышки. После
этого потяните оппо-
нента на себя. Правой
ногой нанесите попереч-
ный удар в колено левой
ног и (рис.446-448).
Рис. 447
Рис. 448
33. Белая змея высовывает язык
Противник наносит прямой удар правым кулаком в грудь.
Уберите корпус и разгрузите правую ногу. Правой рукой вы-
полните обволакивание его руки сверху-вниз. Когда ваша рука
углубится в сторону правой подмышечной впадины оппонен-
та. нагрузите правую ногу и обернув ладонь правой руки вниз,
нанесите тычковый удар по ребрам в область подмышки.
Фуиш Ьагуачжан, Ладонь восьми триграмм стиля Фу
/Г
Для того, чтобы защитить-
ся, противник возвращае!
правую руку назад. 11альцами
левой руки нанесите колющий
удар в глаза, ладонь обраще-
на вверх.
Противник блокирует этот
удар левой рукой изнутри на-
ружу. Левой ногой сделайте
шаг вперед с заворачиванием
стопы внутрь, развернитесь
вправо и поднимите согнутую
в колене правую ногу. Паль-
цами правой руки нанесите
Рис. 449
118	Ван Чжанюань
тычковый удар в глаза. Противник блокирует атаку своей пра-
вой рукой, фиксируя ваш локоть.
Развернитесь вправо, левой рукой сбейте правую руку про-
тивника и пальцами правой руки нанесите повторный тычко-
вый удар в глаза. Ладонь бьющей руки направлена вниз.
Противнику вновь удалось блокировать ваш локоть левой
ладонью. Левой рукой сбейте его левую руку влево-вверх, а пра-
вой ладонью нанесите прямой удар по ребрам слева
(рис.449-453).
34. Удар железного моста
Противник наносит прямой удар левой ладонью в грудь. Ле-
вой рукой отведите атаку от себя и захватите его запястье.
Рис. 454
Рис. 455
Оппонент попытается выдернуть руку. Следуя за его движе-
нием. нанесите тычковый удар носком правой ноги по ребрам
или в подмышечную впадину (рис.454,455).
Фуиш Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
//9
Тренировка с оружием
Мастера Багуачжан славятся не только умением вести руко-
пашную схватку, но и мастерским владением различными ви-
дами оружия. В школе изучают технику работы с мечом изянь.
мечом Дао. копьем, алебардой. шестом, палкой, крюками «оле-
ньи рога», топорами уток мандарин: «Цзи юань ян юз» и др.
В данной главе будет описан комплекс с копьем — оружием,
которое по праву называют главой всех видов «длинного» воо-
ружения.
Чжаныпэнь-цян — копье бойцовского тела
1.	Исходное положение. Станьте прямо. Ноги выпрямлены,
пятки вместе, носки врозь. Левая рука вытянута вдоль бока.
Правая рука удерживает копье. Взгляд направлен прямо
(рис.456).
2.	Левой ногой сделайте небольшой шаг вперед. Согнутая в
локте левая рука поднимается до уровня груди, ладонь направ-
лена вправо.- пальцы — вверх (рис.457).
Рис. 456
Рис. 457
120
Ван Чжанюапъ
Рис. 458	Рис. 459
3.	Левой рукой захватите древко копья, после чего одновре-
менно нанесите удары правой стопой вперед и нижним кон-
цом оружия вперед на нижнем уровне.
Опустите правую ногу на землю. Острие копья описывает
дугу и наносит удар вперед на нижнем \ ровне (рис.458.459).
4.	Развернитесь на 180' влево. Острие копья вновь описывает
дугу и останавливается, достигнув нижнего уровня слева
(рис.460).
Рис. 461
Рис. 460
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм спиия Фу
121
5.	Правой ногой сделайте шаг вперед и примите левосторон-
нюю стойку слуги (пубу). Корпус разворачивается влево. На-
несите укол копьем вперед (рис.461).
6.	Примите стойку мабу. Передним концом оружия выпол-
ните узкоамплитудное отводящее движение влево (рис.462).
Правой ногой сделайте шаг вперед в скрестную позицию.
Передним концом оружия выполните узкоамплитудное отво-
дящее движение вправо (рис.463).
Сделайте шаг вперед левой ногой и примите стойку выпада.
Нанесите укол острием копья вперед (рис.464).
7.	11равой ногой сделайте шаг вперед. Острие копья отводит-
ся назад-вверх, нижний конец оружия вперед-вниз (рис.465).
8.	Развернитесь на 1К0”влево с отступлением левой ногой на-
зад и поднимите вверх согнутую в колене правую ногу. Остри-
ем копья опишите круг и вы тяните оружие вверх (рис.466).
Нан Чжаннчшь
9.	Опустите вниз правую ногу, выведите вперед левую ногу и
примите левостороннюю стойку пу-бу. Оружие опускается вниз
и принимает горизонтальное положение (рис.467).
10.	Перенесите большую часть веса тела на левую ногу и при-
мите левостороннюю стойку выпада. Передним конном копья
опишите два небольших круга по часовой стрелке, а затем на-
несите колющий удар вперед. При этом левая рука не фиксиру-
ется на древке оружия, а выполняет роль «направляющей»
(рис.468).
Фуши Нагуачлсин. Лаионь посьчи триграмм ста /я Фу
123
11.	Правой ногой сделайте uiai вперед с заворачиванием сто-
пы внутрь. Сразу же сделайте еще один заднескрестный ша!
левой ногой и примите низкую перекрестную стойку. Держа
оружие у-нижнего конца, опишите круг вокруг головы в гори-
зонтальной плоскости в направлении по часовой стрелке
(рис.469,470).
Рис. 470
124
Ван Чжанюань
12.	Правой ногой от-
ступите назад. Одно-
временно поднимите
вверх правой рукой
заднюю часть копья
(рис.471).
13.	Правой ногой сделайте шаг вперед и поднимите вверх со-
। нутую в колене левую ногу. Нижний конец оружия выводится
вперед-вниз. После этого острие копья двигается по дуге вниз-
вперед. Левая нога наносит удар на нижнем уровне
(рис.472.473).
14.	Отведите левую ногу назад и опустите ее на землю. Раз-
вернитесь на 180° влево. Двигайте острие копья по дуге вверх-
назад-влсво. Правой ногой сделайте шаг вперед-вправо и раз-
вернитесь влево еще на 90*. Острие копья опускается вниз, а
нижний конец — вверх (рис.474,475).
15.	Правой ногой сделайте шаг вперед и нанесите нижним
концом оружия удар сверху-вниз (рис.476).
16.	Развернитесь на 180” влево. Опишите передним концом
оружия крут против часовой стрелки, затем круг по часовой
стрелке.а затем нанесите укол острием вперед (рис.477).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм стиля Фу
125
Рис. 476	Рис. 477
17.	Правой ногой сделайте шаг вперед и поднимите вверх со-
гнутую в колене левую ногу. Перемещайте острие копья по дуге
вверх-назад-вперед-вниз. Одновременно с этим нанесите пря-
мой удар левой стопой на уровне колена (рис.478,479).
18.	Опустите вниз-влево левую hoi у. сделайте шаг правой но-
гой вперед-вправо и развернитесь влево на 180°. Острие копья
двигается по дуге вверх-вперед-вниз (рис.480.481).
19.	11равой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим
нанесите удар нижним концом оружия сверху вниз (рис.482).
20.	Развернитесь влево на 180’. Острием копья опишите не-
большой крут против часовой стрелки, затем один круг по ча-
совой стрелке и нанесите тычок вперед (рис.483).
126
Нин Чжанюань
Фуши Багуачжан. Ладонь вось ми триграмм стиля Фу	12~
Рис. 4X4	Рис. 4X5	Рис. 4X6
21.	Правой ногой сделайте шаг вперед и поднимите вверх
согнутую в колене левую ногу. Двигайте копье так, чтобы его
острие перемещалось по дуге вверх-влево-назад-вперед-вниз.
Одновременно левой стопой нанесите прямой удар на уровне
колена (рис.484.485).
22.	Отведите левую ногу назад и опустите ее на землю. Раз-
вернитесь влево на 180‘. Копьем нанесите тычковый удар впе-
ред-вверх (рис.486).
23.	Правой ногой сделайте шаг вперед и развернитесь на 180
влево. Опустите острие копья вниз. Правая рука поднимается
вверх, продолжая удерживать копье (рис.487).
Рис. 4X7
Рис. 4ХХ
128
Him Чжаннюнь
24.	Правой noi oii сделайте шаг вперед, разверните корпус
влево. Нижним конном оружия нанесите удар сверху вниз
(рис.488).
25.	Развернитесь влево на 180’.Передним концом оружия опи-
шите один круг против часовой стрелки, затем один круг по
часовой стрелке и выполните колющее движение вперед. Левая
рука нс фиксируется на древке оружия, а выполняет роль на-
правляющей (рис.489).
26.	Правой ногой сделайте шаг вперед. Гело разворачивает-
ся на 270“ влево. Левая нога двш ается по дуге в направлении
разворота, зашагивает за правую ногу и вы принимаете низ-
кую скрестную позицию. Передний коней копья двигается по
кругу в горизонтальной плоскости (рис.490-493).
Фуши Багуачжан. Ладонь восьми триграмм синая Фу
129
27.	Правой ногой отшагните назад вправо, а левой ногой сде-
лайте небольшой шаг вперед. Правую руку, удерживающую
нижний конец оружия поднимите вверх (рис.494.495).
Рис. 494
Рис. 495
28.	Поднимите правую ногу и прижмите ее подъем к левому
подколенному сгибу. Опустите нижний конец оружия вниз и
нанесите укол острием вперед-вверх (рис.496,497).
29.	Опустите правую ногу вниз. Левой ногой зашагните за
правую и опустите ее на колено. Копье располагается верти-
кально. острие направлено вниз (рис.498.499).
30.	Правой ногой сделайте шаг вправо и примите сгонку ма
бу (рис.500.501).	1
130
Ван Чжанюань
Фуши Ьагуач.ьсан. Ладонь восьми триграмм стая Фу
31.	( делайте перехват
руками, двигая острие
оружия по кругу влево
(рис.502).
32.	Передним концом
оружия выполни те отводя-
щее движение влево. затем
опишите круг вправо по
часовой стрелке, после
чего вместе с шагом пра-
вой ногой вправо нанеси-
те укол вперед-вниз
(рис.503-505).
Рис. 502
Рис. 504
Рис. 505
132
Нан Чжанюаиь
Рис. 506	Рис. 507
33.	Левой ногой сделайте шаг вперед, передним концом ко-
пья выполните накрывающее движение вправо. После этого
прижмите подъем правой ноги к левому подколенному сгибу.
Одновременно с этим выполните укол вперед-вверх. Левая рука
направляет оружие (рис.506.507).
Рис. 508
Рис. 509
Рис. 510
фуши Багуат.	-------—
34.	Опустите правую ^^^^^ка^ся bS
живающую оружие назад вверх, г
,Р»: Примите копье ьертикальпо острием вверх. После чего
примите исходную позицию (рис.5	*
Комплекс окончен.
134
Нан Чжанюань
Заключение
Багуачжан является достаточно сложным, обширным и в го
же время структурно упорядоченным стилем ушу. где каждому
«внешнему» движению соответствует внутреннее» побуждение
и обоснование. В этой школе неразрывно переплетены техника
и традиционная китайская философия, рассматриваемая жите-
лями Запада, как один из видов тамошнего мистицизма.
В данной книге не уделялось значительного внимания после-
днему аспекту, так как объем книги позволяет сосредоточить-
ся лишь на технических деталях школы. Желающим же в более
полном объеме ознакомиться с философией и теорией Багуач-
жан можно посоветовать обра титься к: книге знаменитого Сунь
Лутана «Багуацюань сю-э» (наука кулака «восьми триграмм),
которая многократно издавалась на русском языке.
Автор попытался достаточно подробно описать сложную тех-
нику стиля Фу Багуачжан с указанием линии передачи того или
иного комплекса упражнений. Это связано с тем. что многие
учителя вносили в движения школы свои нюансы и изменения,
что привело к появлению небольших различий в манере их ис-
полнения. Но это не должно смущать читателей, так как везде
сохранилась единая база и трактовка каждого из упражнений.
Надо признать, что наиболее целесообразно и продуктивно
изучать такой сложный стиль как Багуачжан под руководс твом
опытных инструкторов, однако при большом дефиците тако-
вых на территории СНГ. книга отчасти сможет послужить их
заменой.
Задача данной работы — дать представление о Багуачжан
стиля Фу и помочь овладеть его характерными особенностями.
Надеемся, что Багуачжан поможет Вам не только в оздоров-
лении вашего организма, но и в открытии в себе тех возможно-
стей. которые дарит людям такой великолепный вид боевого
искусства, как ушу.

—
Приглашаем к сотрудничеству
книготорговые организации
61177, г. Харьков-177, а/я 3545
тел.: (0572) 50-58-66
E-mail: dudukchani@ukr.net
*	* *	* i
Пр едставительство в Москве
•	Г А •	• л *
•	• •• »
129323, г. Москва, а/я 1
тел.: (8107095) 900-45-38
www.bookmail.ru
E-mail: ival84@ipc.ru
,	* л r-.lv •«	;
Видання для дозгилля
П|дпнсанО|До друку 10.04,03..Форма i 84x108 732.
Патр книжково-журнальний Гарнпура ТАЙМС ”. друк офсетный,
Ум.друк.арк. 7.14.
। Тираж 1000.^омовлення № 04/02-1
ПП. Дудукчан I.M.. 61 177. XapKia-177, А/С 3545.
Cbiaotctbo про внесения до Державною pcccrpv суб’скта видавничоТ
слрави ХК №47 sia 12.02.2002 р.
Надруковано на ппографп ООО Ф|рмн "CIM”,
61012, Харклв. пров.Лопаньскнй. За

ИСКУССТВА
Ладонь восьми тпиграмм стиля Фу
УШИ БАГУАШН
} Классические школы Багуачжан
Багуачжан или “Ладонь Восьми Триграмм
одна из основных школ традиционного китайс-
кого Ушу внутреннею направления, основа гелем
которой считается знаменитый боец прошлого
Дун Хайчуань. Являясь прекрасным педагогом, он
воспитал целую плеяду талантливых учеников,
каждый из которых, продолжая дело учителя, и
внося определенные коррективы и нюансы в
технику,создал собственный стиль.
Предлагаемая вниманию читателей серия книг
является первой попыткой в полной мере
осветить теоретические и практнческие аспекты,
а также дать сравни тельную характерист ику
этим, зачастую весьма различающимся между
собой направлениям Багуачжан.
Подготовлены к изданию:
Книга I. Чэнши Багуачжан. Ладонь
восьми грш рамм ст иля Чэн.
Книга 2. Иныин Багуачжан. Ладонь
восьми триграмм стиля Инь.
Книга 3.
восьми триграмм стиля Фу.
Книга 4. Гаоши Багуачжан. Ладонь
восьми грш рамм стиля Гао.
Киша 5. Лянши Багуачжан. Ладонь
восьми триграмм стиля Лян.
Фуши Багуачжан. Ладонь
ISBN 966-96138-5-Х