ЦВЕТОТЕРАПИЯ
МАНДАЛЫ
ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬЯ
АРГАРИТА ШЕВЧЕНКО

Маргарита Шевченко
ЦВЕТОТЕРАПИЯ
Мандалы для всей семьи
Издательство ACT
Москва
УДК 159.923
ББК 88.37
Ш37
Все права защищены.
Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо срорме включая электронную,
фотокопирование, магнитную запись или иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного
письменного разрешения правообладателя.
В оформлении издания использованы изображения с сайта shutterstock.com
Шевченко, Маргарита Александровна.
Ш37 Цветотерапия. Мандалы для всей семьи / М. А. Шевченко. - Москва : Издательство ACT :
Кладезь, 2025. - 96 с.: ил. - (Рисуночные тесты).
ISBN 973-5 -17-177324-3
Добро пожаловать в мир ивстотерапии где творчество станет вашим ключом к достижению гармонии с самим
собой! Маргарита Шевченко - азгор книг по психологии и арг-терапии, приглашает вас в увлекательное путешествие,
наполненное яркими красками.
Из книги «Цветогерапия. Мандалы для всей семьи» вы узнаете'
•	Как справиться со стрессом и напряжением с помощью мандалы
•	Способы укрепления и восстановления душевного равновесия
•	Отдельные техники и советы для получения максимального эффекта от раскрашивания мандалы
•	Интересные Факты о значении и влиянии цвета на ваше эмоциональное состояние
Откройте дверь в мир -армонии и творчества1
УДК 159.925
ББК 88.37
Издание для досуга
Серия «Рисуночные тесты»
Маргарита Шевченко
Цветотерапия. Мандалы для всей семьи
Руководитель направления Е. Черкасова
Ведущий редактор Е. Жигунова
Редактор В.Дианоеа
Младший редактор С. Васильева
Технический редактор Н. Чернышова
Компьютерный дизайн обложки А. Егоров
Компьютерная верстка Л. Быкова
Общероссийский классификатор продукции ОК-054-2014 (КПЕС 2008), 58.111 - книги, брошюры печатные.
Подписано в печать 18.07.2023. Формат 84x108/16.Усл печ. л. 10,8. Печать офсетная. Гарнитура PT Sans. Бумага осрсетная.
Тираж 2 000 экз. Заказ №
Произведено в Российской Федерации
Изготовлено в 2025 г. Изготовитель: ООО «Издательство АСТ»
129085. г. Москва, Звёздный бульвар, дом 21. строение 1, комната /05, пом 1,7 этаж
www.ast.iu, e-mail: ask@ast iu; vk.com/ast_non6 ction
«Бас па Аста» деген ООО
129С85, к,. Маскеу, Жулдызды гулзар, уй 21,1 курылым, 39 белме
Б1здщ эле<грондык мекенжайымыз: www.ast.ru E-mail: astpub@ana.ru
Интернет-магазин: www.book24.kz Интернет-дукен: www.bcoK24.Kz
Импортер в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы».
Казахстан Республикасындаты импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС.
Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию в республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»
Казахстан Республикасында дистрибьютор жене ен!м бойынша арыз талаптарды кдбылдаушыныц
129085. Маскеу к., Звёздный бульвары. 71-уй, 1-курылыс, 7О5-бел.ме,1 жай, 7-кабат.Тсл : 8(727) 251 59 89,90.91,92
Факс 8(727) 251 58 12, вн. 107; E-mail: ROC-Almaty@eksmo.kz
©шмнщ жарамдылык мерз!м! шектелмеген. 0нд!рген мемлекет Ресей
ISBN 978-5-17-177324-3
© Шевченко М А.,текст, 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Содержание
ВВЕДЕНИЕ.........................................................5
МАНДАЛА	. . .	....	............................7
ЦВЕТОВАЯ ГАРМОНИЯ МАНДАЛЫ:ЯЗЫК	КРАСОК И СИМВОЛОВ.................9
ЧАСТЬ 1:
МАНДАЛЫ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ И	ГАРМОНИИ..........................11
1.	Мандала "дыхание природы”..................................12
2.	Мандала ‘Поток жизни”......................................14
3.	Мандала "тихий сад”........................................16
4.	Мандала “Ясное небо”.......................................18
5.	Мандала "Волна спокойствия”............................... 20
6.	Мандала "Центр тишины”.....................................22
7.	Мандала “Солнечный луч”....................................24
8.	Мандала "Лесное эхо”...................................... 26
9.	Мандала "Облака мечты”.....................................28
10.	Мандала “Лунная дорожка”..................................30
ЧАСТЬ 2:
МАНДАЛЫ ДЛЯ РАДОСТИ И ТВОРЧЕСТВА................................32
1.	Мандала “Радостный танец”................................. 33
2.	Мандала "Фантазийный сад”..................................35
3.	Мандала “Музыка красок”....................................37
4.	Мандала “Звездный взрыв”...................................39
5.	Мандала “Весеннее пробуждение”............................ 41
6.	Мандала "Крылья бабочки”...................................43
7.	Мандала "Волшебный кристалл”.............................. 45
8.	Мандала “Творческий поток”................................ 47
9.	Мандала “Симфония цвета”.... ..............................49
10.	Мандала “Праздник жизни”................................  51
ЧАСТЬ 3:
МАНДАЛЫ ДЛЯ СЕМЬИ И ОТНОШЕНИЙ.............................. 53
1.	Мандала “Единство семьи”...............................54
2.	Мандала “Домашний очаг”: Теплые, уютные мотивы, создающие ощущение без-
опасности..........................................................56
3.	Мандала “Дерево рода”...........................................58
4.	Мандала “Сердце к сердцу”.......................................60
4
Маргарита Шевченко
5.	Мандала "Общий путь”.........................................62
6.	Мандала “Искренний разговор”.................................64
7.	Мандала “Сила дружбы”........................................66
8.	Мандала “Надежные корни”.....................................68
9.	Мандала “Семейный праздник”........ .......................  70
10.	Мандала “Солнечная улыбка”..................................72
ЧАСТБ4
МАНДАЛЫ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ И РОСТА................................  74
1	Мандала “Путь к себе”.........................................75
2.	Мандала “Крылья возможностей”................................77
3.	Мандала “Мудрость веков”...................................  79
4.	Мандала “Исполнение желаний”.................................81
5.	Мандала “Ясный взгляд”...................................... 83
6	Мандала “Внутренняя сила”.............................. .	.	85
7.	Мандала “Новое начало”.......................................87
8.	Мандала “Исток вдохновения”..................................90
9.	Мандала “Благодарность”......................................93
ЗАКЛЮЧЕНИЕ......................................................  96
Введение
Однажды, несколько лет назад, я открыла для себя мандалу, и мир сразу стал дру-
гим, а жизнь интереснее, красивее, разноцветнее и радостнее. Я хочу, чтобы и вы для
себя сделали такое открытие и увидели, что вы тоже так можете - самым наилучшим
образом преобразить свою жизнь.
Даже если вашей проблемой является дефицит времени, такое занятие, как рисо-
вание или разукрашивание мандалы, не может повлиять на распорядок ваших дел,
потому что мандалу можно рисоватьпрактически где угодно; в транспорте, в кафе, на
работе в обеденный перерыв или дома, просто открыв свой блокнот и взяв в руки
карандаш или ручку.
Рисуя разные формы или разукрашивая узоры снутри мандалы вечером, вы легко
снимете усталость, накопившуюся за день, или получите сильнейший импульс бла-
гот-ирной энергии, если мандалу нарисуете утром. Мандала также является универ-
сальным средством быстрого восстановления организма при любых видах кризиса:
стрессе, депрессии, нервном напряжении.
Кроме того, приобретение любого нового опыта, как, например, рисование ман-
дал, непременно активизирует ваши дремлющие творческие способности, и вы
с удовольствием будете рисовать их всегда, когда вам захочется. Уверена, у вас обя-
зательно все получится, так как мандалы могут разукрасить даже дети.
У некоторых людей на протяжении многих лот жизни существует убеждение, что
они не умеют рисовать. Если вы относитесь к их числу, то, прочитав эту книгу, убе-
дитесь в том, что это далеко не так. Умение рисовать, как и творческие способности,
заложено в каждом из нас с детства, поэтому заниматься рисованием можно начать
в любом возрасте.
Существует множество техник рисования мандал, но есть и нестандартные, такие
как зентангл и дудлинг. Вы можете попробовать любую из таких техник рисования
мандалы.
Если вам захочется полностью погрузиться в рисунок и заняться медитативным
рисованием, отключив таким образом сани мысли,тогда рисуйте мандалы в технике
зентангл, а если просто отвлечься, спонтанно переключить свое внимание, не кон-
центрируясь на рисунке, тогда рисуйте техникой дудлинг свободно и легко все, что
захочется, что подсказывает вам воображение.
Ваша интуиция сама подскажет, какая техника вам больше подходит в настоящее
время. Возможно, вам просто захочется только раскрашивать мандалы, а не рисовать
узоры и мандалы. На этот случай f конце книги приводится ряд мандал специально
для раскрашивания. И надо помнить что это очень простой инструмент, способный
помочь вам-
6
Маргарита Шевченко
•	Снять стресс и напряжение: ритмичные движения кисти или карандаша, запол-
няющие узоры мандалы цветом, мягко успокаивают нервную систему и помога-
ют отпустить тревоги дня.
•	Раскрыть творческий потенциал: даже если вы считаете, что не умеете рисовать,
раскрашивание мандал позволит вам почувствовать себя художником и пробу-
дить дремлющие таланты.
•	Улучшить концентрацию и внимание: заполнение сложных узоров требует со-
средоточенности, что, в свою очередь,тренирует внимание и улучшает когнитив-
ные способности.
•	Укрепить семейные связи: совместное раскрашивание мандал - прекрасный
способ провести яремя с близкими, поговорить, поделиться мыслями и создать
общие воспоминания.
•	Познать себя: выбор цветов и стилей раскрашивания может многое рассказать
о вашем внутреннем состоянии, настроении и потребностях.
Приготовьте свои любимые карандаши, краски или фломастеры, сделайте глубо-
кий вдох и погрузитесь в мир мандал. Позвольте себе расслабиться, отпустить все
заботы и просто наслаждаться процессом. Раскрашивая мандалы вместе с семьей,
вы не толькс создадите красивые произведения искусства, но и привнесете в свою
жизнь больше гармонии, радости и любви.
Подготовка этой книги принесла мне много радости, и я надеюсь, что рисование
необыкновенных узоров и мандал подарит и вам немало счастливых часов.
Мандала
Мандала - это рисунок внутри круга, состоящий из множества элементов. Суще-
ствует офомное количество самых разных мандал: долговременные мандалы как
изображение божества, временные мандалы для церемоний и ритуалов,трехмерные
мандалы, космические, мандалы внутренние (тела), каббалистические, психические
и т.п.
Слово «мандала» имеет санскритское происхождение и означает «магический
круг», а круг - это первичный символ единшвз и бесконечности, знак абсолюта и со-
вершенства. Движение по кругу означает постоянное возвращение к самому себе.
Мандала - это путь к нашему центру и одновременно путешествие нашей души вну-
три круга, в процессе которого мы можем лучше познать себя, понять свои чувства
и желания, получить заряд целительней энергии Мандала в то же время является
своеобразной матрицей на оздоровление организма, на решение любых проблем, на
защиту и расширение сознания, на открытие в себе новых способностей Это символ
целостности, она рассматривается как модель организации структуры самой жизни,
помогает вспомнить искреннее детское восприятие мира, запустить давно забытый
механизм выражения себя и своих чувств через рисунок. В свою очередь, рисование
мандал — это удивительно захватывающий процесс концентрации внимания и меди-
тации. Достаточно всмотреться в центр рисунка и сконцентрироваться на нем, чтобы
привести себя к такому состоянию сознания, в котором возможно восстановление
здоровья, гармонии и порядка.
Понятие «мандала» было введено в психологию Карлом Густавом Юнгом, который
впервые отметил важность образа круга в сновидениях и рисунках клиентов. Юнг
познакомил современную психологию с идеей мандалы Его открытие происходит
из его собственного внутреннего исследования. Каждое утро в своем дневнике он
набрасывал рисунок круга, просто следуя внутреннему импульсу.
Юнг заметил, что его рисунки меняются, отражая состояние его психики. Б насто-
ящее время многие специалисты в области психотерапии и психологии в работе
с детьми, подростками и взрослыми активно применяют метод диагностики психи-
ческого состояния по рисунку и цветам мандалы.
Терапевтический эффект мандал очень разнообразен. С их помощью можно сни-
мать головные боли, давление, стресс, а также очищать организм, тренировать па-
мять, медитировать. При этом пользоваться мандалами можно в любое время суток
и менять их положение, как вам захочется, - действие их от этого не ослабнет. Для
того чтобы рисовать мандалы, нет возрастных ограничений. Рисовать мандалы по-
лезно абсолютно всем и в любом возрасте, но особенно идеально для людей нерв
ных, с неспокойным характером, а также при многих тревожных состояниях. Такая
8
Маргарита Шевченко
терапия посредством рисунка успокаивает, уравновешивает, помогает лучше понять
себя, оказывая позитивное влияние на душевное состояние.
Кроме этого, рисование мандал помогает:
•	разбудить свои творческие способности, своего «внутреннего ребенка», запуган-
ного и задерганного всевозможными «нельзя» и «надо»;
•	погрузитвся в состояние детской легкости и спонтанности в творчестве;
•	раскрыть интуитивно-творческий канал;
•	насладиться процессом взаимодействия с цветами и красками;
•	усилить -заимную координацию руки и глаза;
•	развить навык видения;
•	активизировать и исследовать правую сторону вашего мозга;
•	расти духовно и личностно;
•	расслабиться и обрести мир в душе
Проведение медитации с мандалами также является хорошей терапией для
детей и взрослых, страдающих разными фобиями: боязни замкнутого простран-
ства, темноты, высоты, мышей, пауков и т.п. Со временем, при регулярных проведе-
ниях медитаций с мандалами, эти фобии исчезают, а поведение человека меняется1
появляется внутреннее спокойствие, повышается уверенность в себе.
Надо знать, что из-за того, что все мы разные, двух одинаковых мандал быть не
может, а наибольший эффект приносит именно та мандала, которая создается вами
самостоятельно.Такие индивидуальные авторские мандалы наиболее эффективны для
понимания самого себя, своего состояния и действуют самым целительным образом.
Рекомендации1 выделите в день 15-30 минут для рисования и раскрашивания
мандал. Это поможет вам обрести здоровье, радость и гармонию.
Если вы регулярно будете раскрашивать мандалы, то активизируются ваши вну-
тренние резервы и исцеляющие процессы организма запустятся самостоятельно.
Во всем мире мандалы стали настолько популярны, что их рисуют, плетут, строят
и т.п. Мы тоже отставать не будем и займемся их созданием, рисованием и раскра-
шиванием.
Добро пожаловать в мир мандал! Желаю всем творческого вдохновения!
Цветовая гармония мандалы:
язык красок и символов
Цвет - это мощный инструмент, способный влиять на наши эмоции, мысли и даже
физическое состояние. В мире мандал цвет приобретает особое значение, становясь
ключом к раскрытию внутреннего потенциала и гармонизации энергии. Выбирая
цвета для раскрашивания мандалы, вы не просто заполняете контуры, а говорите на
языке подсознания, выражая свои чувства, намерения и желания.
В этой главе мы рассмотрим основные цвета и их символическое значение, чтобы
помочь вам сделать осознанный выбор и создать мандалу, которая будет соответ-
ствовать вашим потребностям и намерениям.
Помните: это лишь общепринятые толкования, а ваше личное восприятие цвета
может быть гораздо важнее! Доверьтесь своей интуиции и выбирайте цвета, которые
резонируют с вашими чувствами и эмоциями.
Основные цвета и их значение:
Красный: энергия, страсть, сила воли, мужество, активность, жизненная сила, сти-
мулирование, лидерство, уверенность. Избыток красного может говорить о гневе,
агрессии или чрезмерной активности.
Оранжевый: радость, энтузиазм, оптимизм, творчество, социализация, коммуника-
бельность,тепло, энергия, адаптация. Оранжевый помогает преодолеть апатию и уныние.
Желтый: инт еллект, мудрость, ясность ума, оптимизм, радость, общение, познание, лег-
кость, концентрация. Желтый помогает ра звить логическое мышление и улучшить память
Зеленый: рост, гармония, исцеление, обновление, процветание, баланс, природа,
сострадание, надежда. Зеленый помогает обрести внутреннюю гармонию и снять
стресс.
Голубой: спокойствие, гармония, доьерие, ясность, интуиция, общение, зашита, ис-
целение, мир. Голубой помогает успокоить ум и развить интуицию.
Синий: мудрость, верность, истина, стабильность, уверенность, внутренний покой,
глубина, интуиция, духовность. Синий помогает обрести внутреннюю силу и мудрость.
Фиолетовый: интуиция, духовность, креативность, воображение, трансформация,
мудрость, мистика, вдохновение. Фиолетовый помогает раскрыть свой духовный по
тенциал и развить интуицию.
Розовый: любовь, нежность, сострадание, гармония, забота, дружба, благодарность,
женственность, исцеление Розовый помогает привлечь любовь и укрепить отношения.
Коричневый: стабильность, заземленность, надежность, безопасность, практич-
ность, связь с землей, традиции. Коричневый помогает обрести внутреннюю опору
и стабильность.
10
Маргарита Шевченко
Черный: сила, мощь, защита, тайна, трансформация, границы, глубина, потенциал,
окончание. Черный может символизировать как негативные,так и позитивные аспек-
ты, в зависимости от контекста.
Белый: чистота, невинность, правда, ясность, свет, новые начинания, духовность,
освобождение. Белый символизирует чистоту намерений и готовность к новым на-
чинаниям.
Серый: нейтральность,баланс, компромисс, адаптация, сдержанность, практичность.
Серый может символизировать необходимость найти баланс или сделать компромисс.
Золотой: боюгство. процветание, успех, мудрость, ценность, роскошь, духовное
просвещение, сила. Золотой символизирует процветание во всех сферах жизни.
Серебряный: интуиция, проницательность, женственность, сражение, связь с лу-
ной, эмоциональная стабильность. Серебряный помогает развить интуицию и эмоци-
ональную стабильность.
Как использовать эти знания при раскрашивании мандалы:
Определите свое намерение: прежде чем начать раскрашивать мандалу, подумай-
те о том, что вы хотите получить от этого процесса. Какую цель вы хотите достичь?
Какие эмоции вы хотите испытать7
Выберите цвета, которые соответствуют вашему намерению: используйте список
цветов, чтобы выбрать подходящие к вашему намерению. Например, если вы хотите
обрести спокойствие, выберите голубой, синий или зеленый. Если вы хотите при-
влечь любовь, выберите розовый или красный.
Доверьтесь своей интуиции: не бойтесь экспериментировать с разными цветами
и сочетаниями. Позвольте своей интуиции направлять вас и выбирайте цвета, кото-
рые резонируют с вашими чувствами и эмоциями
Обращайте внимание на свои ощущения: во время раскрашивания мандалы об-
ращайте внимание на свои ощущения. Какие эмоции вы испытываете, когда исполь-
зуете тот или иной цвет? Какие мысли приходят вам в голову?
Не бойтесь менять цвета: если вы чувствуете, что выбранный вами цвет не подхо-
дит, не бойтесь его изменить. В процессе раскрашивания мандалы ваше намерение
может измениться, и это нормально.
Наслаждайтесь процессом: раскрашивание мандалы - это медитативный и твор-
ческий процесс, поэтому просто расслабьтесь и получайте удовольствие от создания
своею уникального произведения искусства.
Используйте эту глазу как руководство, но помните, что ваши личные ассоциации
и чувства - это самый важный критерий при выборе цветов для вашей мандалы.
Позвольте себе творить, экспериментировать и открывать новые грани своего вну-
треннего мира через язык красок!
Часть 1:
Мандалы для спокойствия и гармонии
Цель: снижение стресса, обретение внутреннего баланса, расслабление.
Добро пожаловать в первую часть нашей книги, посвященную самому важному -
обретению внутреннего спокойствия и гармонии. В современном мире, полном су-
еты и постоянных вызовов, найти островок умиротворения становится настоящей
роскошью. Именно для этою мы создали коллекцию мандал, предназначенных
специально для того, чтобы помочь вам замедлиться, снять накопившееся напряже-
ние и вернуть ощущение баланса.
В этой части вы найдете узоры, чьи линии и формы имеют медитативный эффект.
Каждая из этих мандал - это приглашение к глубокому дыханию, к осознанному при-
сутствию в настоящем моменте. Раскрашивая их, вы сможете отпустить тревожные
мысли, успокоить свой ум и позволить себе раствориться в творческом потоке. Эти
мандалы станут вашими верными спутниками в минуты, когда вам особенно нуж-
но замедлиться, восстановить силы и напомнить себе о внутренней тишине, которая
всегда доступна.
Приготовьте свои любимые карандаши или краски, найдите тихое место и по-
звольте этим узорам стать вашим проводником в мир безмятежности. Пусть каждая
заполненная клеточка цвета подарит вам ощущение спокойствия и внутреннего рав-
новесия.
12
Маргарита Шевченко
1.	Мандала "дыхание природы”
Погрузитесь в мягкий ритм самой природы с мандалой “Дыхание природы”. Этот
узор воплощает в себе плавные,текучие линии, напоминающие колыхание листьев
на ветру, мерное дыхание океанских волн или спокойный цикл смены времен года.
Каждая секция этой мандалы приглашает вас ощутить и принять естественные ритмы
жизни, которые окружают нас и являются частью нас самих.
Раскрашивая ее, вы словно настраиваетесь на тихий, умиротворяющий пульс при-
роды.
Позвольте своим движениям стать плавными, как течение реки, а выбору цветов -
вдохновленным оттенками леса, неба или :оды.
Представьте, что каждый штрих карандаша - это ваш вдох, а каждая заполненная
область - ваш выдох, наполненный спокойствием и гармонией.
Эта мандала является превосходным инструментом для:
•	Снижения уровня стресса и тревожности: плавные линии и гармоничные формы
помогают успокоить нервную систему.
•	Обретения внутреннего баланса: настройка на природные ритмы способствует
восстановлению гармонии в теле и разуме.
•	Расслабления и медитации: процесс раскрашивания превращается в созерца-
тельную практику, позволяющую отвлечься от повседневных забот.
•	Напоминания о связи с природой: визуализаиия природных образов способ-
ствует ощущению единения с окружающим миром
Советы по выбору цветов: для мандалы “Дыхание природы” идеальнс подойдут
цвета.ассоциирующиеся со спокойствием и природной гармонией.
•	Оттенки зеленого (мятный,травяной, оливковый): символизируют рост, исцеле-
ние, гарм-. нию, свежесть и природу. Они оказывают успокаивающее действие на
психику.
•	Оттенки синего и голубого (небесный, лазурный, бирюзовый): ассоциируются со
спокойствием, умиротворением, чистым небом и водой. Помогают снять напря-
жение и обрести ясность ума.
•	Землистые тона (бежевый, светло-коричневый, песо* чный): придают мандале
ощущение стабильности, заземленности и связи с землей. Они помогают почув
ствовать себя более устойчивым.
•	Белый и кремовый: символизируют чистоту, свет и воздух, доба* вляя свежести
и легкости.
Выбирайте цвета интуитивно, представляя собе спокойный день на природе. По-
звольте своим движениям стать плавными, как течение реки, а выбору цветов - вдох-
новленным оттенками леса, неба или воды

14
Маргарита Шевченко
2.	Мандала “Поток жизни”
Приглашаем вас наполниться ощущением вечного движения и непрерывности
с мандалой “Поток жизни”. Ее узоры построены на основе изящных, плавных линий,
которые словно реки вливаются одна в другую, символизируя бесконечный цикл
жизни, перемен и эволюции. Эта мандала напоминает нам, что все в мире находится
в постоянном движении, и принятие этого потока помогает отпустить сопротивление
и обрести внутреннюю гармонию
Для чего нужна эта мандала: “Поток жизни” станет вашим помощником, если вы
хотите:
•	Принять перемены в жизни: мандала помогает отпустить страх перед неизвест-
ным и открыться новым возможностям.
•	Обрести гармонию с собой и миром: визуализация непрерывного потока спо-
собствует ощущению единства со всем сушим.
•	Преодолеть застой и почувствовать движение вперед: узор символизирует ди-
намику жизни и помогает активизировать внутренние ресурсы.
•	Улучшить свою гибкость и адаптивность: принятие потока учит легче приспоса-
бливаться к изменениям
Советы по выбору цветов: подчеркните ощущение текучести и непрерывности
с помощью следующих цветов:
•	Различные оттенки синего и голубого: как и в “Дыхании природы”, эти цвета
символизируют воду, текучесть. спокойствие и гибкость. Использование разных
оттенков, переходящих друг в друга, поможет создать ощущение движения.
•	Зеленый и бирюзовый: добавят ощущение роста, обновления и связи с приро-
дой.
•	Фиолетовый: цвет трансформации и духовности, поможет вам почувствовать
себя частью чего то большего.
•	Серебристый и перламутровый (при наличии таких материалов): подчеркнут
ощущение гладкости,текучести и загадочности.
•	Избегайте резких контрастов: для достижения максимального эффекта стреми-
тесь к мягким переходам и градиентам.
Экспериментируйте с цветовыми переходами, создавая мягкие градиенты, кото-
рые подчеркнут ощущение текучести. Позвольте своим движениям стать такими же
плавными и непрерывными, как линии самого узора. Эта мандала поможет вам по-
чувствовать себя частью чего-то большего, ощутить сзязь с универсальным потоком
энергии, который поддерживает нас и направляет.
о
16
Маргарита Шевченко
3.	Мандала “Тихий сад”
Представьте себе укромное место, где время замедляет свой ход, а зокруг царит
покой и неземная красота. Эго - “Тихий сад”, мандала, наполненная изящными рас-
тительными мотивами. Ее узоры словно сотканы из нежных лепестков, трепетных
листьев и тонких стеблей, создавая гармоничную композицию, вдохновленную са-
мыми умиротворяющими уголками природы. Каждый элемент мандалы приглашает
вас погрузиться в атмосферу спокойствия и созерцания
Для чего нужна эта мандала: “Тихий сад” станет вашим личным убежищем от суе-
ты. помогая:
•	Достичь глубокого расслабления: плавные, естественные формы и детализиро-
ванные узоры способствуют замедлению мыслей и снижению напряжения.
•	Создать ощущение внутреннего покоя: это как прогулка по умиротворенному
саду, где каждый цветок дарит умиротворение.
•	Найти вдохновение в красоте природы: мандала пробуждает чувство восхище-
ния перед тонкостью и гармонией растительного мира.
•	Улучшить концентрацию: внимательное раскрашивание сложных, но приятных
узоров тренирует фокусировку.
•	Медитировать на темы роста и обновления: растительные мотивы символизиру-
ют жизненную силу, развитие и новые начинания.
Советы по выбору цветов: для создания атмосферы “Тихою сада” выбирайте цве-
та, ассоциирующиеся с естественной красотой и спокойствием:
•	Различные оттенки зеленого: от нежной мяты до глубокого изумруда. Зеленый -
цвет природы, исцеления, роста и гармонии, он оказывает сильное успокаиваю-
щее действие.
•	Пастельные тона цветов: нежно-розовый, персиковый, лавандовый, бледно-жел-
тый. Эти цвета символизируют красоту цветов, нежность, любовь и утонченность.
•	Белый и кремовый: для лепестков или акцентов, добавляющие свет, чистоту
и воздушность.
•	Приглушенные коричневые и бежевые: для стеблей, земли или корней, придаю-
щие мандале заземленность и естественность.
•	Нежные оттенки голубого или сиреневого: для фона или вкраплений, напомина-
ющие о небе или тени в саду, добавляя глубины и спокойствия.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы находитесь в своем собственном,
идеальном саду. Позвольте цветам плавно перетекать друг в друга, создавая тонкие
переходы, подчеркивающие красоту каждого лепестка и листка.

18
Маргарита Шевченко
4.	Мандала “Ясное небо”
Представьте себе бескрайнее, чистое небо в ясный солнечный день - спокойное,
открытое и полное безграничных возможностей. Мандала “Ясное небо” воплощает
именно это ощущение. Она отличается лаконичными, четкими формами и прямыми,
чистыми линиями, которые символизируют порядок, ясность и отсутствие ментально-
го “шума”. Это узор, который приглашает вас освободить свой разум от беспорядка,
найти внутреннюю тишину и ощутить простор.
Для чего нужна эта мандала: мандала “Ясное небо” станет вашим верным спутни-
ком, когда зам необходимо:
•	Достичь ментальной ясности: отлично подходит для моментов, когда голова за-
полнена мыслями, и трудно сосредоточиться.
•	Снизить уровень стресса и беспокойства: простые, упорядоченные узоры успо-
каивают тревожный ум.
•	Улучшить концентрацию и фокусировку: раскрашивание требует внимания.тре-
нируя способность концентрироваться на задаче.
•	Найти ощущение спокойствия и умиротворения: мандала создает пространство
для внутреннего покоя и тишины.
•	Избавиться от ментального “загромождения”: подобно тому, как чистое небо от-
крывает обзор, эта мандала помогает “расчистить” мысли
Советы по выбору цветов: для мандалы “Ясное небо” идеально подойдут цвета,
ассоциирующиеся с чистотой, простором и спокойствием:
•	Все оттенки голубого и синего: от нежного небесно -голубого до глубокого инди-
го. Эти цве1а напрямую связаны с небом, спокойствием, стабильностью и ясно-
стью мысли.
•	Белый и светло-серый: символизируют чистоту, пространство, нейтральность
и спокойствие. Они помогут усилить ощущение открытости и ясности.
•	Бледно-желтый или золотистый: небольшие акценты могут добавить ощущение
солнечного света, оптимизма и просветления.
•	Избегайте слишком ярких и насыщенных цветов: для достижения эффекта мен-
тальной ясности предпочтительны более мягкие, пастельные или приглушенные
оттенки.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы смотрите на безмятежное, ясное
небо. Позвольте чистоте линий и спокойствию цветов очистить ваш разум, принося
с собой ощущение легкости и безмятежности.

20
Маргарита Шевченко
5.	Мандала “Волна спокойствия”
Почувствуйте, как мягкие, ритмичные волны накатывают на берег, унося с собой
напряжение и заботы. Мандала “Волна спокойствия” воплощает в себе гармонию
и умиротворение океана, предлагая вам окунуться в атмосферу расслабления и без-
мятежности. Ее симметричные волнистые узоры создают ощушение порядка и рав-
новесия, а плавные линии успокаивают ум и тело. Эта мандала - ваш личный океан
спокойствия, готовый принять все тревоги и подарить вам ощущение внутренней
1армонии.
Для чего нужна эта мандала:
Мандала “Волна спокойствия” станет вашим незаменимым помощником в следу-
ющих ситуациях:
•	Снятие стресса и тревоги: ритмичные волнистые узоры успокаивают нервную
систему и помогают отвлечься от негативных мыслей.
•	Достижение глубокого расслабления: позвольте себе раствориться в плавных
линиях мандалы и почувствовать, как напряжение покидает ваше тело.
•	Улучшение сна: умиротворяющий эффект мандалы способствует расслаблению
перед сном.
•	Обретение внутреннего баланса: симметрия и гармония узоров помогают вос-
становить душевное равновесие
•	Повышение осознанности: сосредоточенность на процессе раскрашивания по-
могает оставаться в настоящем моменте.
Советы по выбору цветов:
Подчеркните ощущение спокойствия и гармонии, используя следующие цвета:
•	Оттенки синего и голубого (от светлого лазурного до глубокого морского): неиз-
менные спутники океана, они символизируют спокойствие, умиротворение, глу-
бину и безмятежность.
•	Зеленый и бирюзовый (цвет морской волны): добавят ощущение свежести, жиз-
ни и связи с природой.
•	Серый и серебристый (отблеск лунного света на воде): подчеркнут загадочность
и глубину океана.
•	Нежные пастельные оттенки: создадут ощущение легкости, воздушности и без-
мятежности.
•	Попробуйте использовать градиентный переход от светлых к темным оттен-
кам: это поможет подчеркнуть эффект волны и придать мандале динамичность.
Раскрашивая эту мандалу, представьте себя на берегу океана, ошущая мягкое при-
косновение волн и слушая их умиротворяющий шум Позвольте волнам унести с со-
бой все ваши тревоги, оставив взамен лишь ощущение спокойствия и гармонии.

22
Маргарита Шевченко
6.	Мандала “Центр тишины”
В мире переизбытка информации и постоянного шума бывает так важно найти
место, где можно просто быть. Мандала “Центр тишины” - это именно такое место,
визуальное воплощение минимализма и покоя. Ее простой, лаконичный дизайн, со-
стоящий из нескольких четких элементов, направляет ваше внимание внутрь себя,
помогая облечься ог внешних раздражителей и обрести внутреннюю тишину. Эта
мандала - ваш личный храм спокойствия, где можно перезагрузиться и восстановить
силы.
Для чего нужна эта мандала:
“Центр тишины” станет вашим незаменимым помощником, когда вам необходимо,
•	Достичь глубокой медитации: простой дизайн мандалы позволяет легко сфоку-
сировать снимание и войти в медитативное состояние.
•	Снять стресс и тревогу: минимализм и четкие линии помогают успокоить ум и от-
влечься от беспокойных мыслей.
•	Улучшить концентрацию и внимание: сосредоточенность на простых элементах
мандалы тренирует способность к фокусировке.
•	Очистить ум от лишней информации: мандала способствует созданию менталь-
ного пространства для принятия решений и обретения ясности.
•	Укрепить связь со своим внутренним “Я”: простота дизайна позволяет лучше
слышать свой внутренний голос.
Советы по выбору цветов:
Для мандалы “Центр тишины” идеально подойдут цвета, усиливающие ощущение
спокойствия, простоты и осознанности:
•	Нейтральные тона (белый, серый, бежевый, черный): эти цзета символизируют
простоту, чистоту и отсутствие излишеств. Они помогут создать ощущение покоя
и гармонии.
•	Пастельные оттенки (бледно-голубой, мятный, лавандовый): мягкие, приглу-
шенные цвета помогут расслабитьс я и отвлечься от напряжения.
•	Монохромная палитра: используйте разные оттенки одного цвета (например,
только синего) для создания гармоничного и успокаивающего эффекта.
•	Минимальное количество цветов: чтобы подчеркнуть минималистичный дизайн
мандалы, ограничьтесь 2-3 цветами.
Вместо обилия красок сосредоючьтесь на текстуре и технике штриховки, Раскра-
шивая эту мандалу, представьте, что вы создаете пространство тишины внутри себя,
избавляясь от всего лишнего и концентрируясь на самом важном. Позе альте простоте
дизайна привести вас к ощущению Е.нутреннего покоя.

24
Маргарита Шевченко
7.	Мандала “Солнечный луч”
Представьте, что сквозь облака пробивается мягкий, ласковый луч солнца, наполняя все
вокруг теплом и светом. Мандала “Солнечный луч” - это визуальное воплощение этою вол-
шебного момента. Ее узоры построены на основе лучистых, расходящихся линий и мягких,
округлых форм, которые создают ощущение света, исходящего из самого центра. Несмотря
на яркость тематики,узоры здесь смягчены, чтобы приносить не слепящий, а именно уютный,
согревающий свет. Это мандала, обещающая привнести радость и оптимизм в ваш день.
Для чего нужна эта мандала:
“Солнечный луч” станет вашим личным источником позитива и комфорта, особен-
но когда вам необходимо.
•	Поднять настроение и почувствовать радость: Яркие, но мягкие цвета и лучи-
стые узоры способны развеять грусть и наполнить душу светом.
•	Ощутить тепло и уют: Мандала создает атмосферу дома, безопасности и ком-
форта, подобно объятиям.
•	Привлечь в жизнь больше позитивных моментов: Раскрашивая ее, вы програм-
мируете себя на восприятие хорошего.
•	Снять эмоциональное напряжение: Концентрация на теплых цветах помогает
отвлечься от негативных переживаний.
•	Обрести внутренний оптимизм: Узоры, расходящиеся из центра, символизируют
распространение сзета и добрых мыслей.
Советы по выбору цветов:
Для этой мандалы выбирайте цвета, которые ассоциируются с солнечным светом,
теплом и уютом, но при этом сохраняют мж кость:
•	Различные оттенки желтого: От нежного лимонного до теплого золотистого.
Желтый - цвет солнца, радости, оптимизма и энергии.
•	Теплые оттенки оранжевого: Символизируют энергию, энтузиазм,тепло и радость.
•	Золотистый цвет: Придает мандале ощущение сияния, божественного света
и благополучия.
•	Мягкие красные или розовые оттенки: Для внесения нотки любви, страсти (в ее
позитивном,теплом проявлении) и энергии.
•	Белый или кремовый: Для центра мандалы или как акценты, чтобы придать узо-
рам ощущение света и чистоты, не перегружая их.
•	Избегайте слишком темных или холодных цветов, которые могут нарушить об-
щее ощущение тепла и света.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы ловите своими руками солнечные
лучи, наполняясь их теплом и светом. Позвольте каждому оттенку придать вашей
жизни больше яркости, радости и уюта.

26
Маргарита Шевченко
8.	Мандала “Лесное эхо”
Закройте глаза и представьте, что вы стоите в тихом, древнем лесу Ветви деревь-
ев переплетаются в причудливые узоры, а шелест листьев создает успокаивающую
мелодию. Мандала “Лесное эхо” - это попытка запечатлеть эту красоту и гармонию
природы. Её узоры перекликаются с формами лесных трав и цветов, создавая ощу-
щение единства с лесом, его мудростью и спокойствием. Раскрашивая её, вы слов-
но отправляетесь в медитативную прогулку по лесу, где каждая деталь напоминает
о силе и красоте природы.
Для чего нужна эта мандала:
“Лесное эхо” станет вашим проводником в мир спокойствия и единения с приро-
дой, помогая вам:
•	Снять стресс и напряжение: созерцание лесных образов успокаивает нервную
систему и помогает отвлечься от повседневных забот.
•	Обрести внутреннюю гармонию: визуализация деревьев, символизирующих
рост, стабильность и связь с землей, способствует восстановлению душевного
равновесия
•	Найти вдохновение в природе: узоры мандалы пробуждают восхищение перед
красотой и силой лесного мира.
•	Почувствовать связь с прошлым и своими корнями: деревья - это символ дол-
голетия, мудрости и связи поколений.
•	Улучшить концентрацию и внимание: раскрашивание деталей, напоминающих
листья и ветви,тренирует усидчивость и фокусировку
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы "Лесного эха” выбирайте цвета, ассоциирующиеся с ле-
сом и природой:
•	Различные оттенки зеленого: от светлого травяного до насыщенного изумруд-
ного. Зеленый - основной цвет леса, симзолизирующий рост, жизнь, исцеление
и гармонию
•	Желтые, оранжевые и красные оттенки: для создания эффекта ярких луговых
цветов, добавляющие тепла и яркости.
•	Небольшие вкрапления синего или голубого: для имитации неба, проглядываю-
щего сквозь ветви, создающие ощущение глубины и пространства.
Попробуйте использовать разные текстуры и техники штриховки, чтобы подчер-
кнуть объем и фактуру листьев и цветов., Раскрашивая эту мандалу, представьте, что
вы идете по лесной дороге, вдыхаете свежий воздух и слушаете шепот листьев. По-
звольте лесному эху наполнить вашу душу спокойствием, мудростью и гармонией.

28
Маргарита Шевченко
9.	Мандала “Облака мечты”
Представьте, что вы парите среди бескрайнего неба, в окружении мягких, пушистых об-
лаков, которые несу! вас прочь oi земных забот. Мандала “Облака мечты” создана для того,
чтобы подарить вам именно это ощущение - легкости, воздушности и полной невесомости.
Ее узоры отличаются плавными, округлыми формами, напоминающими очертания облаков,
легких перьев или нежных воздушных потоков. Эта мандала приглашает вас отпустить все
тяжелое, расправить свои “крылья” и погрузиться в мир фантазий и безграничной свободы
Для чего нужна эта мандала:
“Облака мечты” станет вашим личным порталом в мир грез и безмятежности, помогая:
•	Снять чувство тяжести и напряжения: легкие формы и воздушная атмосфера
мандалы помогают отпустить груз забот и почувствовать облегчение.
•	Стимулировать воображение и творческое мышление: позвольте этой мандале
стать источником новых идей и вдохновения.
•	Достичь состояния медитативной легкости: раскрашивая ее, вы можете почув-
ствовать, как ваш разум становится таким же чистым и свободным, как небо.
•	Ощутить свободу и независимость: мандала символизирует освобождение от
ограничений и возможность следовать своим мечтам.
•	Способствовать спокойному сну: ее умиротворяющая атмосфера может быть
идеальной для расслабления перед сном.
Советы по выбору цветов:
Для мандалы “Облака мечты” выбирайте цвета, которые ассоциируются с небом,
воздухом, светом и легкостью:
•	Различные оттенки голубого: От нежно-небесною до чуть более насыщенного
лазурного. Это основные цвета, передающие ощущение неба и чистоты.
•	Белый и кремовый: Идеальны для изображения самих облаков, символизируя
их пушистость, чистоту и свет.
•	Бледно-розовый, персиковый, лавандовый: Мягкие пастельные оттенки добавят
ощущение нежности, мечты и мечтательности
•	Светло-серый: Может использоваться для придания глубины облакам или для
создания фона, символизируя легкую дымку.
•	Золотистые или серебристые акценты: Могут добавить мандале мерцание, слс в
но лунный свет или звездная пыль, подчеркивая волшебства мечты.
•	Избегайте слишком темных или тяжелых цветов, которые мог ут нарушить общее
ощущение легкости и воздушности
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы сами становитесь легким, как об-
лако, плывущим по небу. Позвольте цветам мягко перетекать друг в друга, создавая
ощущение бескрайнего простора и безмятежности.

30
Маргарита Шевченко
10.	Мандала “Лунная дорожка”
Погрузитесь в тишину ночи, освещенную лишь мягким, таинственным светом луны.
Мандала “Лунная дорожка” создана для того, чтобы подарить вам ощущение спо-
койствия и умиротворения, которые приходят с наступлением темноты. Ее узоры
отличаются глубокими, меланхоличными оттенками и сложными, но гармоничными
формами, напоминающими о тайнах ночного неба и мудрости лунного света. Эта
мандала - ваш личный проводник в мир вечерней релаксации и погружения в себя
Для чего нужна эта мандала:
“Лунная дорожка” станет вашим надежным помощником для:
•	Расслабления перед сном: Мягкие, успокаивающие цвета и созерцательные узо-
ры помогут вам отпустить дневные заботы и подготовиться к ночному отдыху.
•	Снятия стресса и тревоги: Мандала создает атмосферу безопасности и уюта, по-
могая уменьшить чувство беспокойства.
•	Развития интуиции и связи с подсознанием: Ночное время традиционно ассоциируется
с интуицией и внутренним миром. Раскрашивая мандалу, вы можете усилить эту связь.
•	Размышлений и самоанализа: Глубокие узоры мандалы приглашают к размыш-
лениям и своей жизни и своем внутреннем мире.
•	Улучшения качества сна: Умиротворяющий эффект мандалы способствует более
глубокому и спокойному сну.
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы “Лунной дорожки” используйте цвета, ассоциирующиеся
с ночью, лунным светом,тайной и умиротворением:
•	Оттенки синего и фиолетового (оттемно-синего до глубокого аметистового): Эги
цвета символизируют ночь,тайну, интуицию и спокойствие.
•	Серебристый и серый (отблеск лунного света): Незаменимы для создания ощу-
щения мерцания и таинственности. Можно использовать серебристые каранда-
ши, ручки или маркеры.
•	Черный (глубина ночного неба): Можно использовать в небольшом количестве
для создания контраста и глубины.
•	Белый (лунный свет): Небольшие акценты белого добавят мандале ощущение
света и чистоты.
•	Избегайте ярких, кричащих цветов: Они могут нарушить обшее ощущение спо-
койствия и умиротворения.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы идете по лунной дорожке, осве-
щающей ваш путь в мир грез и внутреннего спокойствия. Позвольте этим глубоким,
меланхоличным оттенкам наполнить вашу душу тишиной, мудростью и гармонией,
подготовив вас к спокойной ночи и чудесным сновидениям.

Часть 2:
Мандалы для радости и творчества
Цель: стимулирование креативности, повышение настроения, обретение вдохно-
вения.
Приготовьтесь открыть дверь в мир безграничного воображения и безудержной
радости! Эта часть нашей книги посвящена пробуждению вашего внутреннего ху-
дожника и наполнению жизни яркими красками вдохновения. Здесь вы найдете ман-
далы, которые вибрируют энергией, призывают к смелым экспериментам и стимули-
руют креативное мышление.
Если первая часть нашей книги была посвящена обретению внутреннего спокой-
ствия, то эта часть - это взрыв позитива и призыв к действию Забудьте о правилах
и ограничениях, дайте волю своим фантазиям и позвольте себе экспериментировать
с цветами, текстурами и техниками раскрашивания Каждая из этих мандал - это не
просто рисунок, а возможность выразить себя, раскрыть свой творческий потенциал
и зарядиться энергией созидания.
В этой части вы найдете узоры, которые призваны вдохновить вас на создание
чего-то нового, будь то картина, музыкальное произведение, литературное творение
или просто новое хобби. Пусть процесс раскрашивания станет для вас источником
радости, вдохнсвения и новых открытий! Откройте для себя мощный поток энергии,
который таится внутри вас, и позвольте мандалам помочь вам воплотить его в жизнь.
Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
33
1.	Мандала “Радостный танец”
Представьте себе вихрь радости, запечатленный в узоре - это “Радостный танец”!
Эта мандала наполнена динамичными, энер1ичными линиями и формами, которые
словно пульсируют жизнью. Ее узоры зовут вас влиться в праздничный хоровод, ощу-
тить легкость движения и заразительный оптимизм. Здесь нет места статике - только
вечный, веселый танец, который пробуждает вашу внутреннюю энергию и наполняет
вас жизненной силой.
Для чего нужна эта мандала:
“Радостный танец” - это ваш личный генератор позитива и источник неиссякае-
мой энергии, когда вам необходимо:
•	Поднять настроение и развеять грусть: яркие,энергичные узоры помогают пере-
ключиться с негативных мыслей на позитивные.
•	Пробудить креативность и спонтанность: динамика мандалы стимулирует твор-
ческий поток и готовность к новым идеям.
•	Избавиться от апатии и вялости: раскрашивание этой мандалы - отличный спо-
соб зарядиться энергией и почувствовать прилив сил.
•	Отметить радость жизни: мандала приглашает к празднованию каждого момен-
та, наполняя вас чувством счастья и удовлетворения.
•	Наполниться энтузиазмом: она помогает вдохнуть жизнь в рутинные дела и при-
дать им новое, радостное звучание.
Советы по выбору цветов:
Чтобы усилить эффект “Радостного танца”, используйте яркие, жизнерадостные
цвета, которые буквально кричат о счастье
•	Красный и его оттенки (алый, коралловый): цвет энергии, страсти, жизненной
силы и праздника.
•	Оранжевый: символ радости, энтузиазма,творчества и тепла.
•	Яркие оттенки желтого: солнечный свет, оптимизм, счастье и веселое настрое-
ние.
•	Насыщенный розовый или фуксия: цвет любви, игривости и беззаботности.
•	Бирюзовый или яркий зеленый: добавляют свежести, живости и ощущение
праздника.
•	Золотистые и серебристые акценты: придадут узорам сияние, блеск и ощущение
волшебства, подчеркивая танцевальный, праздничный характер.
Экспериментируйте с сочетаниями, создавайте контрасты и позвольте цветам
“танцевать” на бумаге. Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы сами участвуете
в ярком, зажигательном танце, где каждый цвет - это новая нота в музыке вашей
радости.

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
35
2.	Мандала “Фантазийный сад”
Забудьте о привычных клумбах и знакомых растениях! Мандала “Фантазийный
сад” - эго приглашение в волшебный мир, где расцветают невиданные цветы и ше-
лестят причудливые листья, созданные вашим воображением. Здесь каждый узор -
это маленькая история, наполненная тайнами и чудесами.
Эта мандала создана для того, чтобы разбудить вашу фантазию, позволить вам
творить без ограничений и создать свой собственный, уникальный райский уголок
Для чего нужна эта мандала:
•	Активизировать воображение и креативность: необычные формы и узоры сти-
мулируют творческое мышление и помогают генерировать новые идеи.
•	Снять блоки и ограничения в творчестве: эта мандала - как волшебный ключик,
открывающий дверь в мир безграничных возможностей.
•	Почувствовать себя свободным и беззаботным: погрузитесь в мир фантазий
и позвольте себе творить без оглядки на правила и условности
•	Получить вдохновение для новых проектов: мандала может стать отправной
точкой для создания картин, рассказов, стихов или любых других творческих
работ.
•	Просто расслабиться и получить удовольствие от процесса: раскрашивание фан-
тазийных растений - это медитативное занятие, которое помогает отвлечься от
повседневных забот.
Советы по выбору цветов:
В “Фантазийном саду” нет никаких ограничений по цветам1 Дайте волю своей
фантазии и экспериментируйте с самыми смелыми и неожиданными сочетани-
ями:
•	Яркие, насыщенные цвета: фиолетовый, фуксия, бирюзовый, оранжевый, жел-
тый - все они отлично подойдут для создания необычных цветов и листьев.
•	Металлические оттенки (золотой, серебряный, бронзовый): добавят вашему
саду сияние и волшебство.
Неоновые цвета: если вы хотите создать по-настоящему яркий и современный
сад, используйте неоновые карандаши или маркеры.
•Контрастные сочетания: смел< сочетайте против злоложные цвета, такие как
красный и зеленый, желтый и фиолетовый, чтобы создать эффект неожиданно-
сти и яркости.
Главное - не бойтесь экспериментировать и дайте волю своему воображению.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы - садовник, создающий свой собствен-
ный, уникальный рай на земле. Позвольте каждому цвету рассказать свою историю,
а каждой форме пробудить в вас новые эмоции и чувства.

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
57
3.	Мандала “Музыка красок”
Почувствуйте, как взрываются фейерверки, как звучат трубы карнавала, как льется
музыка радости! Мандала “Музыка красок” - эго визуальное воплощение праздника,
наполненное яркими, контрастными элементами, которые словно танцуют в ритме
зажигательной мелодии. Здесь царит атмосфера веселья, беззаботности и торжества
жизни. Эта мандала призвана разбудить ваше внутреннее чувство ритма, поднять
настроение и вдохновить на творчество
Для чего нужна эта мандала:
"Музыка красок” станет вашим личным источником праздника и вдохновения, ког-
да вам необходимо.
•	Поднять настроение и избавиться от хандры: яркие цвета и контрастные сочета-
ния мгновенно заряжают позитивом
•	Стимулировать креативность и воображение: праздничная атмосфера ман-
далы пробуждает творческий потенциал и помогает генерировать новые
идеи.
•	Разбудить чувство радости и спонтанности: позвольте себе расслабиться и на-
сладиться процессом раскрашивания, забыв о проблемах и заботах.
•	Найти вдохновение для новых проектов: мандала может послужить отправ-
ной точкой для создания ярких и запоминающихся произведений искус-
ства, музыкальных композиций.
Советы по выбору цветов:
В “Музыке красок” главное - яркость и контраст! Не бойтесь экспериментировать
и сочетать несочетаемое.
•	Основные цвета (красный, желтый, синий): используйте их в самых ярких и на-
сыщенных оттенках.
•	Дополнительные цвета (зеленый, оранжевый, фиолетовый): сочетайте их с ос-
новными цветами для создания эффектных контрастов.
•	Металлические цвета (золотой, серебряный): добавят блеска и праздничного
настроения.
•	Неоновые цвета: если вы хотите создать по-настоящему “электрическую" атмос-
феру, используйте неоновые карандаши или маркеры.
•	Попробуйте использовать технику “колор-блокинг”: разделите мандалу на круп-
ные секции и раскрасьте каждую секцию одним ярким цветом.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы дирижируете оркестром, где каж-
дый цвет - это новый инструмент, добавляющий свою неповторимую ноту в общую
мелодию праздника. Позвольте этой музыке красок наполнить вашу душу радостью,
вдохновением и жаждой жизни!

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
39
4.	Мандала “Звездный взрыв”
Представьте себе величественный взрыв сверхновой, рождающий новые звез-
ды и галактики. Мандала “Звездный взрыв” - это попытка запечатлеть эту неве-
роятную красоту и мощь космоса. Ее узоры наполнены космическими мотивами:
сияющими звездами, загадочными туманностями и вихрями галактик. Эта манда-
ла приглашает вас в путешествие к далеким мирам, полным света, тайн и безгра-
ничных возможностей. Она создана для того, чтобы разбудить ваше воображение,
вдохновить на новые открытия и напомнить о величии Вселенной, частью кото-
рой мы являемся.
Для чего нужна эта мандала:
"Звездный взрыв” станет вашим личным порталом в космос, помогая вам:
•	Расширить границы своего воображения: космические мотивы стимулируют
креативность и помогают генерировать необычные идеи.
•	Почувствовать связь с чем-то большим, чем вы сами: созерцание звездного неба
напоминает о величии вселенной и нашем месте в ней.
•	Снять стресс и тревогу: погружение в мир космоса помогает отвлечься от повсед-
невных забот и почувствовать спокойствие.
•	Найти вдохновение для творчества: мандала может послужить отправной точ-
кой для создания картин, рассказов, стихов или даже космических проектов,
•	Развить интуицию и связь с подсознанием: космос - это символ неизведанного,
поэтому раскрашивание этой мандалы может помочь вам открыть новые грани
своей личности.
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы “Звездного взрыва” выбирайте цвета, которые ассоции-
руются с космосом и ночным небом:
•	Различные оттенки синего и фиолетового: от глубокого индиго до нежной ла-
ванды, Эти цвета символизируют космос,тайну и бесконечность.
•	Черный: для создания контоаста и глубины. Он подчеркнет яркость других цветов.
•	Серебристый и золотой: для изображения звезд, галактик и знаков зодиака.
Можно использовать металлизированные карандаши, маркеры или краски.
Неоновые цвета: для создания эффекта сияния и свечения.
•	Белый: для изображения ярких звезд и лучей света.
Попробуйте использовать технику градиента, чтобы создать плавные переходы
между разными цветами, имитируя туманности и галактики. Раскрашивая эту ман-
далу, представьте себя астронавтом, исследующим далекие миры, или художником,
рисующим звездное небо. Позвольте космической энергии наполнить вашу душу
вдохновением, любопытством и жаждой новых открытий.

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
41
5.	Мандала “Весеннее пробуждение”
Почувствуйте, как природа просыпается после долгой зимы! Мандала “Весеннее
пробуждение” пронизана узорами, которые символизируют рост, обновление и рас-
цветающую жизнь. Её формы напоминают о первых ростках, нежных бутонах и распу-
скающихся листьях, наполняя сердце радостью и надеждой. Эта мандала приглаша-
ет вас отбросить все старое и ненужное, открыться новым возможностям и ощутить
прилив жизненной энергии. Она создана для того, чтобы вдохновить вас на личный
рост, пробудить креативность и наполнить жизнь яркими красками весны.
Для чего нужна эта мандала:
‘Весеннее пробуждение” станет вашим верным спутником, когда вам необходимо:
•	Начать что-то новое: мандала символизирует новые начинания, помогая вам
избавиться от страха и неуверенности
•	Почувствовать прилив энергии и энтузиазма: весенние мотивы заряжают опти-
мизмом и желанием действовать.
•	Раскрыть свой творческий потенциал: образы роста и цветения стимулируют
креативность и помогают генерировать новые идеи.
•	Избавиться от негативных мыслей и эмоций: мандала помогает очистить разум
и настроиться на позитивный лад.
•	Почувствовать связь с природой и окружающим миром: весенние мотивы напоми-
нают о красоте и гармонии природы, наполняя сердце благодарностью и любовью.
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы “Весеннего пробуждения” используйте цвета, ассоцииру-
ющиеся с весной, ростом и расцветом;
•	Различные оттенки зеленого: от нежной мяты до насыщенного изумруда. Это
основной цвет весны, символизирующий рост, жизнь и надежду.
•	Пастельные тона розового, желтого и голубого: напоминают о распускающихся
цветах, солнечном небе и весеннем воздухе.
•	Белый: для изображения первых ростков, снега, тающего подлупами весеннего
солнца, или как акцент, чтобы придать цветам легкость и воздушность
•	Нежные оттенки фиолетового (лавандовый, сиреневый): для изображения пер-
вых весенних цветов (подснежники, крокусы).
•	Попробуйте использовать акварель или цветные карандаши: эти материалы по-
зволяют создать мя1кие и плавные переходы между цветами, подчеркивая неж-
ность и воздушность весенних мотивов.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы гуляете по весеннему лесу, наблю-
дая за тем, как природа просыпается после долгой зимы. Позвольте энергии роста
и обновления наполнить вашу душу радостью, вдохновением и надеждой на лучшее

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
43
6.	Мандала “Крылья бабочки”
Почувствуйте лёгкость, свободу и невероятную красоту полёта! Мандала “Крылья
бабочки” воплощает в себе изящество, грацию и трансформацию, символизируемые
этим прекрасным насекомым Её симметричные узоры, вдохновлённые формой кры-
льев бабочки, завораживают своей гармонией и детализацией. Эта мандала пригла-
шает вас раскрыть свой потенциал, отбросить всё старое и ненужное и взлететь на-
встречу новым возможностям
Для чего нужна эта мандала:
“Крылья бабочки” станет вашим верным помощником, когда вы хотите:
•	Пережить трансформацию и личностный рост: бабочка - символ перемен и но-
вых начинаний, помогая вам принять неизбежность изменений и увидеть в них
возможности для развития
•	Раскрыть свой творческий потенциал: изящные узоры стимулируют воображе-
ние и вдохновляют на создание прекрасного.
•	Почувствовать свободу и независимость: мандала напоминает о том, что вы сами
управляете своей жизнью и можете лететь туда, куда хотите.
•	Улучшить настроение и избавиться от негативных мыслей: созерцание красоты
бабочки наполняет душу радостью и позитивом.
•	Привлечь в свою жизнь красоту, гармонию и любовь: бабочки ассоциируются
с красотой, нежностью и любовью, помогая вам создать вокруг себя атмосферу
гармонии.
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы “Крыльев бабочки” используйте цвета, которые ассоции-
руются с красотой, изяшеством и многообразием природы:
•	Яркие, насыщенные цвета: красный, оранжевый,желтый, зеленый, синий, фиоле-
товый - все они отлично подойдут для создания красочных узоров на крыльях
бабочки
•	Пастельные тона: для создания нежного и воздушного эффекта.
•	Металлические оттенки (золотой, серебряный, бронзовый): добавят крыльям
сияние и блеск.
•	Не бойтесь экспериментировать с узорами и текстурами: используйте разные
техники раскрашивания (градиент, штриховка, точечная роспись) для создания
уникального эффекта.
Раскрашивая эту мандалу, представьте себя бабочкой, свободно парящей з небе-
сах. Позвольте красоте и изяществу этих крыльев наполнить вашу душу радостью,
вдохновением и верой в себя.

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
45
7.	Мандала “Волшебный кристалл”
Представьте, как грани кристалла играют всеми цветами радуги, преломляя свет
и создавая завораживающие узоры.
Эта мандала приглашает вас обрести внутреннюю ясность,усилить свою интуицию
и открыть в собе источник безграничной силы и мудрости
Она создана для того, чтобы вдохновить вас на самопознание, раскрыть свой по-
тенциал и привнести в жизнь больше света и гармонии
Для чего нужна эта мандала:
•	Обрести ясность мысли и улучшить концентрацию: четкие геометрические фор-
ме! помогают сфокусироваться и отбросить всё лишнее.
•	Усилить интуицию и связь с подсознанием: кристаллы традиционно ассоцииру-
ются с интуицией и способностью видеть скрытые истины,
•	Найти внутренний баланс и гармонию: симметричные узоры мандалы помогают
восстановить душевное равновесие
•	Трансформировать негативную энергию в позитивную: кристаллы обладают
способностью преобразовывать энергию, помогая вам избавиться от негативных
эмоций и настроиться на позитивный лад.
•	Повысить уверенность в себе и своих силах: мандала напоминает о вашей вну-
тренней силе и способности преодолевать любые трудности.
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы “Волшебного кристалла” используйте цвета, которые ас-
социируются с чистотой, светом и энергией:
•	Яркие, насыщенные цвета: фиолетовый, синий, зеленый, желтый, оранжевый,
красный - все они отлично подойдут для создания эффекта переливающихся
граней кристалла.
•	Пастельные тона: для создания более нежного и спокойного эффекта.
•	Металлические оттенки (золотой, серебряный, бронзовый): добавят кристаллам
сияние и блеск.
•	Используйте технику градиента: для создания плавных переходов между цвета-
ми и имитации игры света на гранях кристалла.
•	Попробуйте использовать глиттер или блёстки: для придания мандале еще боль-
ше волшебства и сияния.
Раскрашивая эгу мандалу, представьте, чго вы держите в руках настоящий вол-
шебный кристалл, наполненный светом и энергией. Позвольте его силе и мудрости
проникнуть в вашу душу, помогая вам обрести ясность мысли, гармонию в сердце
и уверенность в своих силах. Откройте для себя волшебный мир кристаллов и по-
звольте им изменить вашу жизнь к лучшему!

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
47
8.	Мандала “Творческий поток”
Почувствуйте, как вас захватывает волна вдохновения,уносящая в мир безгранич-
ных возможностей и творческих открытий! Мандала ‘‘Творческий поток” создана для
того, чтобы помочь вам войти в состояние глубокого погружения, когда время пере-
стает существо зато, а мысли текут свободно и легко. Её сложные, детализированные
узоры требуют сосредоточенности и внимания, но в то же время увлекают и завора-
живают, позволяя нам отвлечься от повседневных забот и полностью отдаться твор-
ческому процессу. Эга мандала приглашает вас раскрыть свой творческий потенииал,
развить интуицию и ощутить радость созидания.
Для чего нужна эта мандала:
•	Войти в состояние “потока ” и повысить продуктивность: сложные узоры требуют
сосредоточенности и внимания, что помогает отвлечься от внешних раздражите-
лей и полностью погрузиться в творческий процесс.
•	Раскрыть свой творческий потенциал и развить интуицию: раскрашивание
сложных узоров стимулирует воображение и помогает генерировать новые
идеи.
•	Избавиться от стресса и тревоги: погружение в творческий процесс помогает
отвлечься от негативных мыслей и эмоций и почувствовать расслабление.
•	Преодолеть творческий блок и найти вдохновение: мандала может послужить
отправной точкой для новых проектов и помочь вам увидеть мир по-новому.
•	Развить усидчивость и терпение: работа над сложными узорами требует време-
ни и усилий, но в то же время приносит огромное удовлетворение
Советы по выбору цветов:
Для создания атмосферы “Творческого потока” используйте цвета, которые вдох-
новляют вас и стимулируют воображение:
•	Разнообразные цвета: не ограничивайте себя в выборе цветов, используйте все
оттенки, которые вам нравятся.
•	Контрастные цвета: для создания динамичного и яркого эффекта.
•	Пастельные тона: для создания более спокойной и медитативной атмосферы.
•	Используйте разные техники раскрашивания: штриховка, градиент,точечная ро-
спись - всё это поможет вам создать уникальный и интересный эффект.
•	Позвольте себе экспериментировать: не бойтесь пробовать новые сочетания
цветов и техник раскрашивания.
Раскрашивая эту мандалу, позвольте своему воображению свободно течь, не сдер-
живайте свои творческие порывы и доверьтесь своей интуиции. Погрузитесь в мир
красок и узоров, и вы почувствуете, как в вас просыпается мощный творческий поток,
готовый преобразить вашу жизнь!
о
о
Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
49
9.	Мандала “Симфония цвета”
Приготовьтесь к взрыву красок и гармонии! Мандала “Симфония ивета”- это ваш
личный холст, приглашающий к дерзким экспериментам с самыми неожиданными
и смелыми цветовыми сочетаниями. Забудьте о правилах и ограничениях.дайте волю
своей интуиции и создайте свою собственную, уникальную симфонию, где каждый
цвет звучит в унисон с вашим внутренним миром. Эта мандала призвана освободить
ваш творческий потенциал, разбудить чувство прекрасного и показать, что красота
может быть найдена даже в самых неожиданных комбинациях.
Для чего нужна эта мандала:
•	Снять творческие блоки и развить креативность: отсутствие правил и ограниче-
ний позволяет вам свободно экспериментировать и раскрыть свой творческий
потенциал.
•	Развить чувство цвета и гармонии: раскрашивание мандалы поможет вам лучше
понимать, как цвета взаимодействуют друг с другом, и создавать гармоничные
композиции.
•	Поднять настроение и избавиться от стресса: яркие цвета и увлекательный про-
цесс раскрашивания мгновенно заряжают позитивом и помогают отвлечься от
негативных мыслей.
•	Найти новые источники вдохновения: экспериментируя с цветами, вы можете
открыть для себя новые идеи и вдохновение для творчества.
•	Выразить себя и свои эмоции: цвета - это мощный инструмент для самовыраже-
ния, позволяющий вам передать свои чувства и эмоции без слов.
Советы по выбору цветов:
•	Сочетайте контрастные цвета: например, красный и зеленый, синий и оранже-
вый, желтый и фиолетовый.
•	Используйте комплементарные цвета: это цвета, которые находятся друг напро-
тив друга на цветовим круге.
•	Создавайте монохромные композиции: используйте разные оттенки одного
и того же цвета.
•	Добавляйте яркие акценты: используйте яркий цвет для выделения отдельных
элементов мандалы.
•	Попробуйте использовать разные текстуры: сочетайте матовые и глянцевые
цвета, чтобы создать интересный эффект.
Раскрашивая эту мандалу, представьте себя дирижером оокестра, где каждый
цвет - это инструмент, создающий уникальный звук. Позвольте своей интуиции вести
вас, и вы создадите свою собственную, неповторимую симфонию цвета, наполнен-
ную гармонией, красотой и радостью'

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
51
10.	Мандала "Праздник жизни”
Представьте, что каждый день - это повод для радости и веселья1 Мандала
“Праздник жизни” - это визуальное воплощение оптимизма, счастья и благодарно-
сти за каждый момент. Её узоры, словно фейерверки, брызжут энергией и позитивом,
наполняя сердце радостью и вдохновением. Эта мандала создана для того, чтобы
напоминать вам о прекрасных моментах жизни, вдохновлять на новые свершения
и помогать видеть красоту в каждом дне.
Для чего нужна эта мандала:
“Праздник жизни” станет вашим источником позитивной энергии и вдохновения,
когда вам необходимо.
•	Поднять настроение и избавиться от хандры: яркие цвета и оптимистичные узо-
ры мгновенно заряжают позитивом и помогают увидеть мир в ярких красках
•	Напомнить себе о том, как прекрасна жизнь: мандала вдохновляет на благодар-
ность за каждый момент и помогает ценить то, что у вас есть.
•	вдохновиться на новые свершения: оптимистичный настрой мандалы помогает
поверить в свои силы и начать действовать.
•	Создать атмосферу праздника вокруг себя: повесьте раскрашенную мандалу на
видном месте, чтобы она напоминала вам о том, что каждый день — это повод
для радости.
•	Развить позитивное мышление: созерцание оптимистичных узоров помогает на-
строиться на позитивный лад и видеть в каждой ситуации возможности.
Советы по выбору цветов:
Чтобы создать атмосферу праздника и счастья, используйте яркие, жизнерадост-
ные цвета:
•	Желтый: символ солнца, радости и оптимизма.
•	Оранжевый: символ энергии, тепла и энтузиазма.
•	Красный: символ страсти, любви и жизненной силы.
•	Розовый: символ нежности, любви и радости.
•	Голубой: символ спокойствия, гармонии и надежды.
•	Зеленый: символ роста, обновления и процветания.
•	Не бойтесь использовать блестки, глиттер или металлические оттенки: они до-
бавят мандале ещё больше праздничности и сияния.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы отмечаете самый яркий и радост-
ный праздник в своей жизни. Наполните каждый узор любовью, благодарностью
и оптимизмом, и вы почувствуете, как ваша душа наполняется светом и радостью.
Позвольте этой мандале напомнить вам о том, что каждый день - это подарок, кото-
рый нужно ценить и проживать с удовольствием!

Часть 3:
Мандалы для семьи и отношений
Цель: укрепление семейных связей, развитие эмпатии, гармонизация отношений.
Добро пожаловать в часть, посвященную самому ценному, что есть в нашей жиз-
ни - отношениям с близкими! В этой главе мы приглашаем вас исследовать мир
мандал, созданных с любовью и заботой, чтобы помочь вам укрепить семейные узы,
развить глубокую эмпатию и привнести гармонию в ваши самые важные связи.
Здесь вы найдете узоры, которые словно сплетают воедино нити любви, взаимо-
понимания и поддержки. Эти мандалы созданы для того, чтобы стать вашим про-
.одником в мир теплых семейных моментов, искреннего общения и глубокой эмо-
циональной связи. Раскрашивая их, вы сможете отпустить недопонимания, укрепить
доверие и открыть сердца навстречу друг другу
Эти мандалы - не просто рисунки, а инструменты для создания более крепких
и любящих отношений. Позвольте им стать вашим союзником в построении мостов
взаимопонимания, в развитии способности чувствовать и поддерживать друг друга.
Через творческий процесс вы сможете привнести больше света, тепла и гармонии
в свою семою и все значимые для вас отношения.
54
Маргарита Шевченко
1.	Мандала “Единство семьи”
Ощутите тепло семейного очага и силу единства! Мандала “Единство семьи” со-
здана для 101 о, чтобы укрепить связи между близкими, напомнить о важности под-
держки и взаимопонимания. Её узоры переплетаются и соединяются, символизируя
неразрывную связь между членами семьи, их общие ценности и готовность всегда
быть рядом друг с другом. Эта мандала призывает к гармонии, уважению и любви
в семейном кругу.
Для чего нужна эта мандала:
“Единство семьи” станет вашим помощником в:
•	Укреплении семейных связей: совместное раскрашивание мандалы - прекрас-
ный способ провести е ремя вместе, поговорить и сблизиться.
•	Создании атмосферы любви и поддержки в семье: узоры мандалы напоминают
о важности заботы друг о друге и создании безопасного пространства для каж-
дого члена семьи.
•	Развитии взаимопонимания и эмпатии: обсуждение значений узоров и выбор
цветов может помочь членам семьи лучше понять друг друга.
•	Преодолении конфликтов и недопониманий: работа над мандалой может по-
мочь снять напряжение и найти компромиссы.
•	Напоминании о важности семейных ценностей и традиций: мандала может стать
символом вашей семьи, объединяющим вас и напоминающим о ваших общих
ценностях.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Единство семьи” выбирайте цвета, которые ассоци-
ируются у вас с любовью, теплом, уютом и семейными ценностями.
•	Теплые оттенки: красный, оранжевый, желтый - символизируют любовь, страсть,
тепло и радость.
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию и процветание семьи.
•	Голубой: символизирует спокойствие, доверие и взаимопонимание.
•	Фиолетовый: символизирует мудрость, интуицию и духовную связь
•	Можно использовать фотографии членов семьи как источник вдохновения: вы-
берите цвета, которые отражаютхарактеры и индивидуальности каждого из вас.
•	Привлекайте к раскрашиванию всех членов семьи: пусть каждый выберет свой
любимый цвети внесет свой вклад в создание общей картины.
Раскрашивая эту мандалу вместе с семьей, создайте атмосферу любви, ува-
жения и взаимопонимания. Обсуждайте значения узоров, делитесь своими чув-
ствами и воспоминаниями. Пусть эта мандала станет символом вашей крепкой
и любящей семьи'

56
Маргарита Шевченко
2.	Мандала “Домашний очаг”: Теплые, уютные мотивы,
создающие ощущение безопасности.
Почувствуйте тепло домашнего уюта и защищенность! Мандала “Домашний очаг”
создана для того, чтобы привнести в ваш дом атмосферу тепла, любви и безопасно-
сти. Её узоры наполнены символами домашнего очага, мягкими формами, уютными
деталями и мотивами, напоминающими о приятных моментах, проведенных в кругу
семьи. Эта мандала призывает к созданию гармоничного пространства, где каждый
чувствует себя любимым, защищенным и счастливым.
Для чего нужна эта мандала:
•	Создании атмосферы уюта и комфорта в доме: созерцание мандалы помогает
расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
•	Укреплении семейных связей и чувства принадлежности: узоры мандалы напо-
минают о важности дома и семьи
•	Снятии стресса и напряжения: раскрашивание мандалы - отличный способ от-
влечься от повседневных забот и расслабиться.
•	Привлечении в дом позитивной энергии и гармонии: теплые цвета и приятные
мотивы создают атмосферу любви и благополучия.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Домашний очаг” выбирайте цвета, которые ассоци-
ируются у вас с теплом, уютом, безопасностью и любовью.
•	Теплые оттенки: красный, оранжевый, желтый, коричневый - символизируют
тепло, уют, энергию и комфорт.
•	Приглушенные, пастельные тона: создают атмосферу спокойствия и умиротво-
рения.
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию и процветание.
•	Можно использовать природные мотивы: цвета земли, дерева, листьев - помо-
гут создать ощущение близости к природе и уюта.
•	Выбирайте цвета, которые вам нравятся и ассоциируются с вашим домом: это
поможет создать мандалу, которая будет отражать вашу индивидуальность и при-
носить вам радость.
•	Подумайте о том, какие цвета преобладают в вашем доме: используйте их при
раскрашивании мандалы, чтобы создать гармоничное сочетание.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы создаете свой идеальный дом, на-
полненный любовью, теплом и счастьем. Почувствуйте, как энергия уюта и безопас-
ности наполняет ваше сердце, и позвольте этой мандале стать символом вашего до-
машнего очага.

58
Маргарита Шевченко
3.	Мандала “Дерево рода”
Почувствуйте мощь корней, питающих ваше настоящее! Мандала ‘Дерево рода” -
эго визуальное выражение глубокой связи между поколениями, символ преемс1вен-
ности, мудрости и силы, передаваемой из поколения в поколение.
Для чего нужна эта мандала:
•	Укреплении связей с семьей и предками: созерцание мандалы помогает почув-
ствовать связь с вашим родом и ощутить поддержку предков.
•	Понимании своей истории и своего места в мире: работа с мандалой может по-
мочь вам лучше понять свои корни и свою роль в истории вашей семьи.
•	Уважении к старшему поколению и сохранении семейных традиций: мандала
напоминает о важности передачи знаний и опыта от поколения к поколению.
•	Преодолении негативных паттернов и блоков, унаследованных от предков: ра-
бота с мандалой может помочь вам осознать и отпустить негативные паттерны,
которые передавались в вашей семье из поколения в поколение.
•	Наполнении своей жизни мудростью, силой и любовью: мандала помогает ощу-
тить поддержку своего рода и наполниться энергией предков.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Дерево рода” выбирайте цвета, которые ассоцииру-
ются у вас с природой, землей, мудростью и семейными ценностями:
•	Коричневый: символизирует корни, землю и стабильность. Используйте разные
оттенки коричневого для изображения ствола и корней дерева.
•	Зеленый: символизирует рост, жизнь и процветание Используйте разные оттен-
ки зеленого для изображения листьев и ветвей дерева
•	Золотой или бронзовый: символизируют мудрость, богатство и благополучие.
Используйте их для изображения плодов или украшений на дереве.
•	Можно использовать фотографии предков как источник вдохновения; выберите
цвета, которые отражают характеры и индивидуальности ваших предков.
•	Подумайте о том, какие цвета символизируют для вас вашу семью: используйте
их при раскрашивании мандалы, чтобы создать личный и значимый символ ва-
шего рода.
•	Можно использовать цвета, которые символизируют разные поколения вашей
семьи: например, для поколения бабушек и дедушек использовать более приглу-
шенные и спокойные цвета, а для молодого поколения - яркие и насыщенные
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы соединяетесь со своими предками,
ощущаете их поддержку и мудрость. Позвольте энергии вашего рода наполнить вас
силой и вдохновением, и позвольте этой мандале стать символом вашей связи с про-
шлым, настоящим и будущим

60
Маргарита Шевченко
4.	Мандала “Сердце к сердцу”
Откройте сердце навстречу любви и нежности! Мандала “Сердце к сердцу” - это
визуальное выражение глубокой любви, нежности, сосградания и взаимопонимания
между людьми. Её узоры, наполненные мягкими линиями, нежными формами и сим-
волами любви, напоминают о важности эмоциональной близости, искреннего обще-
ния и заботы друг о друге.
Для чего нужна эта мандала:
•	Укреплении любовных связей и развитии эмоциональной близости: совместное
раскрашивание мандалы может стать прекрасным способом провести время
вместе, поговорить откровенно и сблизитося.
•	Развитии эмпатии и сострадания: работа с мандалой помогает научиться лучше
понимать чувства и эмоции другого человека.
•	Выражении любви и благодарности своим близким: раскрашенная мандала
может стать прекрасным подарком для любимого человека, выражающим ваши
чувства.
•	Разрешении конфликтов и недопониманий: созерцание мандалы помогает ус по-
коиться, взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти компромисс.
•	Наполнении своих отношений любовью, нежностью и гармонией: мандала напо-
минает о важности заботы друг о друге и создании атмосферы тепла и доверия.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Сердие к сердцу” выбирайте цвета, которые ассо-
циируются у вас с любовью, нежностью, заботой и эмоциональной близостью-
•	Розовый: символизирует любовь, нежность, романтику и сострадание. Исполь-
зуйте разные оттенки розового для создания мягкого и гармоничного эффекта.
•	Красный: символизирует страсть, энергию и жизненную силу. Используйте крас-
ный в умеренных количествах, чтобы не перегрузить мандалу.
•	Белый: символизирует чистоту, невинность и безусловную любовь. Используйте
белый для создания контраста и добавления света в мандалу.
•	Пастельные тона: создают атмосферу нежности, спокойствия и умиротворения
•	Можно использовать фотографии любимого человека как источник вдохнове-
ния: выберите цвета, которые отражают его характер и индивидуальность.
•	Подумайте о том, какие цвета символизируют для вас любовь и отношения: ис-
пользуйте их при раскрашивании мандалы, чтобы создать личный и значимый
символ вашей любви.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы открываете свое сердце навстречу
любви и нежности. Почувствуйте, как ваша душа наполняется теплом и благодарно-
стью, и позвольте этой мандале стать символом вашей крепкой и любящей связи.

62
Маргарита Шевченко
5.	Мандала “Общий путь”
Ощутите силу единства в стремлении к общим целям! Мандала “Общий путь” - это
визуальное выражение совместною движения вперед, роста, развития и достижения
общих целей в партнерских отношениях, будь то в любви, дружбе или бизнесе.
Для чего нужна эта мандала:
•	Укреплении партнерских отношений и развитии взаимопонимания: совместное
раскрашивание мандалы может стать прекрасным способом обсудить общие
цели, мечты и планы на будущее.
•	Мотивации к совместному развитию и достижению общих целей: узоры манда-
лы напоминают о важности совместных усилий и поддержке друг друга на пути
к успеху.
•	Создании атмосферы доверия и взаимоподдержки: работа с мандалой помога-
ет научиться лучше понимать и поддерживать своего партнера.
•	Преодолении препятствий и трудностей на совместном пути: созерцание ман-
далы помогает сохранить позитивный настрой и найти решение проблем вместе.
•	Укреплении чувства единства и принадлежности: мандала напоминает о том, что
вы вместе идете к одной цели, и что ваша сила - в единстве.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Общий путь” выбирайте цвета, которые ассоцииру-
ются у вас с движением вперед, ростом, гармонией и совместными достижениями:
•	Синий: символизирует спокойствие, гармонию, доверие и ясность. Используйте раз-
ные оттенки синего для создания атмосферы стабильности и уверенности в будущем.
•	Зеленый: символизирует рост, развитие, процветание и гармонию. Используйте
разные оттенки зеленого для изображения символов роста и движения вперед.
•	Желтый: символизирует оптимизм, радость, энергию и новые начинания. Ис-
пользуйте желтый для добавления света и позитива в мандалу
•	Золотой или серебряный: символизируют успех, достижения и процветание. Ис-
пользуйте их для изображения символов достижения целей и награды за со-
вместный труд.
•	Подумайте о том, какие цвета символизируют для вас ваши общие цели и меч-
ты: используйте их при раскрашивании мандалы,чтобы создать личный и значи-
мый символ вашего совместного пути.
•	Вместе с партнером выберите цвета, которые символизируют ваши сильные
стороны и качества, которые помогают вам двигаться вперед: используйте их
при раскрашивании мандалы, чтобы усилить эффект позитивного влияния.
Раскрашивая эту мандалу вместе со своим партнером, представьте, что вы вместе
идете по дороге к успеху, поддерживая и вдохновляя друг друга.

64
Маргарита Шевченко
6.	Мандала “Искренний разговор”
Создайте пространство для честного и глубокого общения! Мандала "Искренний раз-
говор”- эго визуальное выражение озкры гости, доверия, чесгности и взаимопонимания
в отношениях. Её узоры, словно переплетающиеся нити, символизируют искренний диа-
лог, готовность слушать и быть услышанным, а также способность к эмпатии и сочувствию
Для чего нужна эта мандала:
•	Улучшении коммуникации в отношениях: совместное раскрашивание мандалы
может стать прекрасным поводом для разговора.
•	Создании атмосферы доверия и открытости: созерцание мандалы помогает рас-
слабиться и почувствовать себя в безопасности, что способствует более открыто-
му и искреннему общению.
•	Развитии эмпатии и способности к сочувствию: работа с мандалой помогает на
учиться лучше понимать чувства и эмоции другого человека.
•	Разрешении конфликтов и недопониманий: обсуждение значений узоров и вы-
бор цветов может помочь членам семьи или партнерам лучше понять друг друга.
•	Укреплении эмоциональной связи: искренний разговор укрепляет эмоциональ-
ную близость и создает более прочные и доверительные отношения.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Искренний разговор” выбирайте цвета, которые ас-
социируются у вас с доверием, искренностью,ясностью и взаимопониманием:
•	Голубой: символизирует спокойствие, доверие, ясность и взаимопонимание. Ис-
пользуйте разные оттенки голубого для создания атмосферы гармонии.
Белый: символизирует чистоту, правду и искренность. Используйте белый для соз-
дания контраста и добавления света в мандалу.
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию и исцеление. Используйте зеленый для
создания атмосферы спокойствия и равновесия.
•	Желтый: символизирует оптимизм, радость и интеллект Используйте желтый для
добавления света и позитива в мандалу.
•	Подумайте о том, какие цвета символизируют для вас доверие и взаимопонима-
ние: используйте их при раскрашивании мандалы, чтобы создать личный и зна-
чимый символ вашего стремления к открытому и искреннему общению.
•	Перед началом раскрашивания обсудите с вашим партнером или семьей, какие
цвета вы хотите использовать и почему: это может стать хорошим началом для
искреннего разговора.
Раскрашивая эту мандалу, создайте атмосферу доверия, открытости и взаимопо-
нимания. Будьте честны друге другом, слушайте внимательно и выражайте свои чув-
ства искренне

66
Маргарита Шевченко
7.	Мандала “Сила дружбы”
Почувствуйте взрыв позитивных эмоций и радость общения с друзьями! Мандала
“Сила дружбы” - это визуальное выражение дружбы, веселья, поддержки и позитив-
ной энергии. Её яркие, красочные узоры, словно лучи солнца, согревают душу и на-
поминают о важности дружеских связей.
Для чего нужна эта мандала:
•	Укреплении дружеских связей и создании атмосферы позитива: совместное
раскрашивание мандалы - отличный способ провести время вмеае с друзьями,
посмеяться и получить заряд позитивной энергии.
•	выражении благодарности друзьям за их поддержку и дружбу: раскрашенная
мандала может стать прекрасным подарком для друга, выражающим вашу при-
знательность и любовь
•	Напоминании о важности дружбы и поддержания дружеских связей: узоры
мандалы напоминают о том. как важна дружба в нашей жизни.
•	Снятии стресса и напряжения: раскрашивание мандалы - отличный способ от-
влечься от повседневных забот и расслабиться в компании друзей
•	Создании общих воспоминаний: работа над мандалой вместе с друзьями созда-
ет общие воспом инания, которые будут согревать душу в будущем.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Сила дружбы” выбирайте яркие, жизнерадостные
цвета, которые ассоциируются у вас с дружбой, весельем и позитивом:
•	Все цвета радуги! Красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий,
фиолетовый - используйте все цвета, чтобы создать яркую и красочную
мандалу.
Не бойтесь экспериментировать с сочетаниями цветов: создавайте неожиданные
и смелые комбинации, чтобы отразить радость и спонтанность дружбы.
•	Можно использовать цвета, которые символизируют каждого из ваших дру-
зей: это сделает мандалу более личной и значимой.
•	Раскрашивайте мандалу вместе с друзьями и позвольте каждому выбрать свой
любимый цвет: это сделает процесс еще более веселым и интересным.
•	Подумайте о том, какие цвета ассоциируются у вас с общими воспоминаниями
и моментами радости: используйте их при раскрашивании мандалы, чтобы со-
здать памятный символ вашей дружбы.
Раскрашивая эту мандалу вместе с друзьями, создайте атмосферу веселья, ра-
дости и непринужденного общения Делитесь воспоминаниями, шутите и смейтесь
вместе.

68
Маргарита Шевченко
8.	Мандала “Надежные корни”
Почувствуйте твердую почву под ногами и уверенность в своих силах! Мандала ‘1 Одеж-
ные корни”- эго визуальное выражение сгабильности,уверенности, надежности и проч-
ного фундамента в отношениях. Её узоры, словно переплетенные корни могучего дерева,
символизируют прочные связи, взаимное доверие, поддержку и уверенность друг в друге.
Для чего нужна эта мандала:
•	Укреплении чувства уверенности и стабильности в отношениях: созерцание
мандалы помо1ает почувствовать себя в безопасности.
•	Создании прочного фундамента для будущего: работа с мандалой может стать
прекрасным способом обсудить общие ценности, цели и планы на будущее,
укрепив тем самым основу ваших отношений.
•	Развитии взаимного доверия и уважения: узоры мандалы напоминают о важно-
сти доверия друг другу и уважения к мнению партнера,
•	Преодолении трудностей и испытаний: мандала помогает сохранить позитивный
настрой и уверенность в том, что вы вместе сможете преодолеть любые препятствия.
•	Укреплении чувства принадлежности и единства: мандала напоминает о том, что
вы - команда, и что ваша сила - в единстве.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Надежные корни” выбирайте цвета, которые ассоци-
ируются у вас со стабильностью, надежностью, уверенностью и прочным фундаментом.
•	Коричневый: символизирует землю, корни, стабильность и надежность. Исполь-
зуйте разные оттенки коричневого для создания ощущения прочного фундамента.
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию и процветание Используйте разные
оттенки зеленого для изображения символов роста и стабильного развития.
•	Синий: символизирует спокойствие, гармонию, доверие и ясность. Используйте раз-
ные оттенки синего для создания атмосферы стабильности и уверенности в будущем.
•	Золотой или серебряный: символизируют ценность, прочность и долговечность.
Используйте их для изображения символов ценности ваших отношений и их
долговечности
•	Подумайте о том, какие цвета символизируют для вас силу, надежность и уве-
ренность: используйте их при раскрашивании мандалы, чтобы создать личный
и значимый символ вашего стремления к прочным и стабильным отношениям.
•	Обсудите с вашим партнером или семьей, какие цвета вы хотите использовать
и почему: это поможет вам создать мандалу, которая будет отражать ваши общие
ценности и стремления.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы создаете прочный фундамент для
ваших отношений, на котором они смогут выдержать любые испытания

70
Маргарита Шевченко
9.	Мандала “Семейный праздник”
Оживите в памяти самые теплые и радостные моменты, проведенные с семьей!
Мандала “Семейный праздник”-это визуальное выражение радости, веселья,любви
и единства, которые мы испытываем, собираясь вместе с близкими на праздники
и важные события.
Для чего нужна эта мандала:
•	Сохранении и укреплении семейных традиций: совместное раскрашивание ман-
далы може1 стать новой семейной традицией, обьединяющей поколения и по-
зволяющей вспомнить о важных событиях и ценностях.
•	Создании атмосферы радости и веселья: созерцание мандалы помогает поднять
настроение и настроиться на позитивный лад.
•	выражении любви и благодарности своим близким: раскрашенная мандала мо-
жет стать прекрасным подарком для членов семьи, выражающим вашу любовь
и признательность.
•	Создании общих воспоминаний: работа над мандалой вместе с семьей создает
общие воспоминания, которые будут согревать душу в будущем.
•	Привлечении в дом позитивной энергии и гармонии: яркие цвета и празднич-
ные мотивы создают атмосферу любви, радости и благополучия.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Семейный праздник” выбирайте яркие, жизнера-
достные цвета, которые ассоциируются у вас с праздником, весельем и радостными
семейными моментами-
•	Красный: символизирует любовь, страсть, энер1ию и жизненную силу. Исполь-
зуйте разные оттенки красного для изображения символов праздника и радости.
•	Оранжевый: символизирует тепло, энергию, радость и общение. Используйте
разные оттенки оранжевого для создания атмосферы тепла и веселья.
•	Желтый: символизирует оптимизм, радость, интеллект и новые начинания. Ис-
пользуйте разные оттенки желтого для добавления света и позитива в ман-
далу.
•	Вместе с семьей выберите цвета, которые символизируют ваши общие воспо-
минания и моменты радости: это поможет вам создать мандалу, которая будет
напоминать вам о самых счастливых моментах вашей жизни.
Раскрашивая эту мандалу вместе с семьей, создайте атмосферу веселья, радости
и непринужденного общения. Делитесь воспоминаниями, шутите и смейтесь вместе.
Позвольте этой мандале стать символом ваших самых теплых, светлых и счастливых
семейных моментов!

72
Маргарита Шевченко
10.	Мандала “Солнечная улыбка”
Почувствуйте тепло солнца и поделитесь своей улыбкой с близкими! Мандала
“Солнечная улыбка” создана для ioi о, чтобы привнести в вашу жизнь больше позити-
ва, радости и солнечного света. Её простые, но при этом яркие и позитивные узоры
легко раскрашивать е-месте с семьей или друзьями, создавая атмосферу тепла, уюта
и хорошего настроения.
Для чего нужна эта мандала:
•	Создании атмосферы позитива и радости в доме: созерцание мандалы noMOiaer
поднять настроение и настроиться на позитивный лад.
•	Снятии стресса и напряжения: раскрашивание простых узоров помогает рассла-
биться и оюлечься от повседневных забот
•	Проведении времени с семьей или друзьями: совместное раскрашивание ман-
далы - прекрасный способ пообщаться, посмеяться и сблизиться.
•	Развитии творческих способностей и фантазии: даже простые узоры можно рас-
красить по-разному, проявляя свою индивидуальность и креативность.
•	Привлечении в жизнь больше солнечного света и тепла: яркие цвета и позитив-
ные мотивы создают атмосферу радости и оптимизма.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Солнечная улыбка” выбирайте яркие, жизнера-
достные и позитивные цвета, которые ассоциируются у вас с солнцем, радостью
и счастьем:
•	Желтый: символизирует солнце, радость, оптимизм и интеллект. Используйте
разные оттенки желтого для создания атмосферы гепла и света.
•	Оранжевый: символизирует тепло, энергию, радость и общение. Используй-
те разные оттенки оранжевого для создания атмосферы веселья и друже-
любия,
•	Красный: символизирует любовь, страсть, энергию и жизненную силу. Исполь-
зуйте красный в умеренных количествах, чтобы не перегрузить мандалу.
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию и процветание Используйте разные
оттенки зеленого для изображения символов жизни и роста.
•	Голубой: символизирует спокойствие, доверие, ясность и взаимопонимание. Ис-
пользуйте разные оттенки голубого для создания атмосферы гармонии и пози-
тивною общения.
Раскрашивая эту мандалу вместе с семьей или друзьями, создайте атмосферу теп-
ла, уюта и непринужденного общения. Делитесь своими улыбками и хорошим на-
строением. Позвольте этой мандале стать символом вашего позитивною взгляда на
жизнь и умения видеть хорошее в каждом дне!

Часть 4:
Мандалы для самопознания и роста.
Цель: раскрытие внутреннего потенциала, развитие интуиции, целеполагание.
Добро пожаловать в часть, посвященную самому важному путешествию - путеше-
ствию к себе! В этой главе мы приглашаем вас исследовать мир мандал, созданных
для того, чтобы помочь вам раскрыть свой внутренний потенциал, развить интуицию
и че!ко определить свои цели.
Здесь вы найдете узоры, которые словно ключи открывают двери к вашему под-
сознанию, помогая вам лучше понять себя, свои желания и стремления. Эти мандалы
созданы для того, чтобы стать вашим компасом на пути самопознания, направляя вас
к новым вершинам и помогая раскрыть все грани чашей личности. Раскрашивая их,
вы с можете отпустить страхи и сомнения, поверить в свои силы и четко сформулиро-
вать свои цели.
Эти мандалы — не просто рисунки, а инструменты для личностного роста и са-
мосовершенствования Позвольте им стать вашим союзником в раскрытии вашего
внутреннего "Я”, в развитии интуиции и в обретении ясности на пути к вашим мечтам.
Через творческий процесс вы сможете обрести уверенность в себе, раскрыть свой
потенциал и направить свою жизнь к новым горизонтам.
Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
75
1.	Мандала “Путь к себе”
Отправьтесь в увлекательное путешествие к самому сердцу своей души! Мандала
“Путь к себе”- это визуальное выражение процесса самопознания,поиска своего ис-
тинного “Я” и раскрытия внутреннего потенциала. Её лабиринтные узоры, словно из-
вилистые тропинки, ведут к центру, к источнику мудрости и истинного знания о себе.
Для чего нужна эта мандала:
•	Самопознании и раскрытии внутреннего потенциала: созерцание мандалы по-
могает погрузиться в свой внутренний мир и осознать свои истинные желания
и потребности.
•	Поиске своего истинного “я”: лабиринтные узоры символизируют сложный, но
увлекательный процесс самопознания
•	Преодолении страхов и сомнений: работа с мандалой помогает отпустить нега-
тивные мысли и эмоции, которые мешают вам двигаться вперед.
•	Развитии интуиции и внутреннего голоса: сосредоточение на раскрашивании
мандалы помогает развить интуицию и научиться доверять своим внутренним
ощущениям
•	Обретении гармонии с самим собой: мандала пс могает прийти к балансу между
разными аспектами своей личности и обрести внутренний покой.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Путь к себе” выбирайте цвета, которые отражают
ваше внутреннее состояние, ваши чувства и эмоции:
•	Темные оттенки (черный, темно-синий, фиолетовый): могут символизировать
страхи, сомнения и внутренние конфликты. Используйте их осознанно, чтобы
выразить свои негативные эмоции и отпустить их.
•	Светлые оттенки (белый, светло-голубой, светло-зеленый): могут символизиро-
вать надежду, исцеление и просветление Используйте их для создания атмосфе-
ры позитива и гармонии.
•	Яркие цвета (красный, оранжевый, желтый): могут символизировать энергию,
страсть и уверенность в себе. Используйте их для выражения своих сильных сто-
рон и стремлений.
•	Прислушивайтесь к своей интуиции при выборе цветов: позвольте цветам гово-
рить за вас и отражать ваше внутреннее состояние
•	По мере продвижения к центру мандалы, постепенно переходите от темных
к светлым цветам: это символизирует процесс освобождения от негативных
эмоций и обретения гармонии с собой.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы совершаете путешествие к самому
сердцу своей души. Позвольте лабиринтным узорам вести вас к центру, к истин ному “Я”

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
77
2.	Мандала “Крылья возможностей”
Расправьте крылья и взлетите навстречу новым возможностям1 Мандала “Крылья
возможностей” - это визуальное выражение свободы выбора, неограниченного по-
тенциала и стремления к новым горизонтам.
Для чего нужна эта мандала:
•	Осознании своей свободы выбора: созерцание мандалы напоминает о том, что
вы сами создаете свою жизнь и сами выбираете свой путь.
•	Расширении горизонтов и открытии носых возможностей: работа с мандалой
помогает увидеть новые перспективы и поверить в свой потенциал.
•	Преодолении страхов и сомнений: узоры, символизирующие перья птиц, помо-
гают отпустить страхи и смело идти к своим мечтам,
•	Принятии смелых решений и осуществлении желаний: мандала вдохновляет на
смелые шаги и помогает поверить в то, что все возможно.
•	Обретении уверенности в себе и своих силах: сосредоточение на раскрашива-
нии мандалы помогает укрепить веру в свои способности и таланты.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Крылья возможностей” выбирайте цвета, которые
ассоциируются у вас со свободой, легкостью, полетом и новыми горизонтами;
•	Голубой: символизирует небо, свободу, спокойствие и ясность Используйте
разные оттенки голубого для создания атмосферы легкости и безгранично
сти.
•	Белый: символизирует чистоту, невинность и новые начинания Используйте бе-
лый для создания контраста и добавления света в мандалу
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию и процветание. Используйте раз-
ные оттенки зеленого для изображения символов роста и новых возмож-
ностей.
•	Желтый: символизирует солнце, радость, оптимизм и интеллект. Используйте
желтый для добавления света и позитива в мандалу.
•	Фиолетовый: символизирует интуицию, мудрость и духовность Используйте фи-
олетовый для изображения символов интуиции и внутренней силы.
•	Подумайте о том, какие цвета ассоциируются у вас с вашими мечтами и целя-
ми: используйте их при раскрашивании мандалы, чтобы усилить эффект визуа-
лизации и привлечь желаемое в свою жизнь.
Раскрашивая эту' мандалу, представьте, что вы расправляете крылья и взлетаете
навстречу новым возможностям. Позвольте ей наполнить вас энергией свободы,уве-
ренности и вдохновения. Доверьтесь своей интуиции, выражайте свои мечты через
цвета и смело идите к своим целям!

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
79
3.	Мандала “Мудрость веков”
Мандала “Мудрость веков” - это визуальное выражение знаний, опыта, интуиции
и глубинной мудрости, накопленной человечеством на протяжении веков. Её слож-
ные и детализированные узоры требуют глубокого погружения, сосредоточенности
и осознанности, помогая вам соединиться со своим внутренним мудрецом и рас-
крыть свой потенциал.
Для чего нужна эта мандала:
•	Развитии интуиции и внутреннего голоса: сосредоточение на раскрашивании
сложных узоров помогает отключиться от внешнего мира и прислушаться к сво-
ему внутреннему голосу.
•	Поиске ответов на важные вопросы: мандала помогает погрузиться в свой вну-
тренний мир и найти ответы на волнующие вас вопросы
•	Развитии осознанности и внимательности: раскрашивание детализированных
узоров требует высокой концентрации внимания и помогает развить осознан-
ность.
•	Обретении мудрости и понимания: работа с мандалой помогает соединиться
с вековой мудростью и раскрыть свой внутренний потенциал.
•	Снятии стресса и напряжения: погружение в раскрашивание сложных узоров
помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Мудрость веков” выбирайте цвета, которые ассоци-
ируются у вас с мудростью, знаниями, интуицией и духовностью-
•	Фиолетовый: символизирует интуицию, мудрость, духовность и тайну.
•	Синий: символизирует спокойствие, гармонию, доверие, ясность и мудрость. Ис-
пользуйте разные оттенки синего для создания атмосферы спокойствия и му-
дрости.
•	Золотой или бронзовый: символизируют мудрость,богатство знаний и духовное
просвещение. Используйте их для изображения символов знаний и мудрости.
•	Зеленый: символизирует рост, гармонию, равновесие и познание мира. Исполь-
зуйте разные оттенки зеленого для изображения символов жизни и роста.
•	Белый: символизирует чистоту, истину и просветление. Используйте белый для
создания контраста и добавления света в мандалу.
•	Нс бойтесь использовать сложные сочетания цветов и создавать многослойные
узоры: ваша мандала должна отражать глубину и сложность вековой мудрости.
Раскрашивая эту мандалу, погрузитесь в свой внутренний мир, прислушайтесь к своей
интуиции и позвольте мудрости веков направлять вас. Доверьтесь своим внутренним
ощущениям, выражайте свои мысли и чувства через цвета и раскройте свой потенциал.

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
81
4.	Мандала “Исполнение желаний”
Визуализируйте свои мечты и приблизьте их исполнение! Мандала “Исполнение
желаний” - это визуальное выражение ваших желаний, целей и намерений, направ-
ленное на их материализацию. Её узоры наполнены символами процветания, изо-
билия, успеха и исполнения мечт, помогая вам сосредоточиться на своих желаниях,
усилить свою веру в их осуществление и привлечь позитивные энергии в свою жизнь.
Эта мандала призывает к четкой формулировке своих целей, визуализации желае-
мого и активным действиям на пути к их реализации.
Для чего нужна эта мандала:
•	Четкой формулировке своих желаний и целей: созерцание мандалы помогает
сосредоточиться на своих мечтах и четко сформулировать свои намерения.
•	визуализации желаемого: узоры мандалы, наполненные символами успеха
и процветания, помогают визуализировать свои мечты.
•	Усилении веры в свои силы и возможности: работа с мандалой помогает пове-
рить в то, что все возможно, и что вы достойны всего самого лучшего.
•	Мотивации к активным действиям на пути к своим целям: мандала вдохновляет
на смелые шаги и помогает не сдаваться на пути к своим мечтам.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы "Исполнение желаний” выбирайте цвета, которые
ассоциируются у вас с вашими желаниями, целями, мечтами и тем, что вы хотите при-
влечь в свою жизнь
•	Золотой или желтый: символизируют богатство, процветание, успех и удачу. Ис-
пользуйте разные оттенки золотого и желтого для изображения символов богат-
ства и процветания.
•	Зеленый: символизирует рост, изобилие, проиветание и новые возможности. Ис-
пользуйте разные оттенки зеленого для изображения символов роста и изобилия.
•	Красный: символизирует энергию, страсть, жизненную силу и мотивацию. Исполь-
зуйте красный для усиления вашей энергии и мотивации на пути к своим целям.
•	Синий: символизирует спокойствие, гармонию, доверие, ясность и мудрость.
•	Фиолетовый: символизирует инг/ицию, духовность, мудрость и связь с вселенной.
•	Перед началом раскрашивания четко сформулируйте свое желание: затем > ыберите
цвета, которые символизируют ваше желание и представьте, как оно уже исполняется.
•	Не бойтесь использовать яркие и насыщенные цвета, чтобы усилить эффект ви-
зуализации: ваша мандала должна быть яркой, позитивной и наполненной энер-
гией успеха.
Раскрашивая эту мандалу, визуализируйте свои мечты, почувствуйте радость от их
исполнения и верьте в то, что все возможно

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
83
5.	Мандала “Ясный взгляд”
Проясните свой разум и увидьте ситуацию с новой перспективы1 Мандала “Ясный
взгляд” - эго визуальное выражение ясности мысли, интуиции, проницательности
и способности видеть истину за завесой иллюзий.
Для чего нужна эта мандала:
•	Прояснении мыслей и избавлении от ментального шума: созерцание мандалы
помогает очистить разум от негативных мыслей и эмоций, мешающих принятию
верных решений.
•	Развитии интуиции и внутреннего голоса: узоры мандалы, символизирующие
свет и ясность, помогают развить интуицию.
•	Обретении объективности и способности видеть истину: мандала помогает
взглянуть на ситуацию с новой перспектив и увидеть ее без предрассудков
•	Принятии взвешенных и мудрых решений: работа с мандалой помигает собрать-
ся с мыслями, оценить ситуацию с разных сторон и принять верное решение.
•	Усилении чувства уверенности в себе и своих силах: мандала помогает поверить
в свою интуицию и способность принимать верные решения
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Ясный взгляд" выбирайте цвета, которые ассоции-
руются у вас с ясностью, проницательностью, мудростью и истиной:
•	Белый: символизирует чист ату, правду, ясность и просветление. Используйте раз-
ные оттенки белою для создания атмосферы чистоты и правды.
•	Голубой: символизирует спокойствие, гармонию, доверие, ясность и мудрость
Используйте разные оттенки голубого для создания атмосферы спокойствия
и ясности мысли.
•	Серебряный: символизирует интуицию, проницательность и способность видеть
истину Используйте серебряный для изображения символе в интуиции и прони-
цательности.
•	Желтый: символизирует интеллект, мудрость, ясность ума и способность к анали-
зу. Используйте желтый для усиления вашей способности к анализу и принятию
верных решений.
•	Фиолетовый: символизирует интуицию, духовность, мудрость и связь с вселенной.
Используйте фиолетовый для усиления вашей интуиции и связи с высшими силами.
•	Перед началом раскрашивания сосредоточьтесь на вопросе, на который вы хо-
тите получить ответ.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что наш разум очищается от всего лишнего,
и вы начинаете видеть мир с новой, ясной перспективы. Почувствуйте, как ваша ин-
туиция усиливается, и вы начинаете доверять своему внутреннему голосу.

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
85
6.	Мандала “Внутренняя сила”
Почувствуйте прилив внутренней силы и непоколебимой уверенности1 Мандала
“Внутренняя сила” - это визуальное выражение мощи, уверенности, стойкости и не-
поколебимости, которые находятся внутри каждого из нас.
Для чего нужна эта мандала:
•	Обретении уверенности в себе и своих силах: созерцание мандалы помогает
поверить в свои способности и таланты.
•	Раскрытии своего внутреннего потенциала: узоры мандалы символизирую)
огромный потенциал, который находится внутри каждою из нас.
•	Преодолении трудностей и жизненных вызовов: мандала помогает развить стой-
кость и непоколебимость, необходимые для преодоления любых препятствий,
•	Укреплении веры в себя и свои убеждения: работа с мандалой помогает оста-
ваться верным себе и своим принципам.
•	Достижении поставленных целей: мандала вдохновляет на активные действия
и помогает не сдаваться на пути к своим мечтам.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Внутренняя сила” выбирайте цвета, которые ассо-
циируются у вас с мощью, уверенностью, стойкостью и непоколебимостью;
•	Красный: символизирует энергию, страсть, жизненную силу, силу воли и уверен-
ность.
•	Черный: символизирует силу, мощь, стабильность, защиту и внутреннюю опору.
•	Золотой: символизирует богатство, процветание, успех, лидерство и уверен-
ность в себе. Используйте золотой для изображения символов лидерства
и успеха.
•	Коричневый: символизирует землю, стабильность, надежность, силу и внутрен-
нюю опору. Используйте разные оттенки коричневого для изображения симво-
лов стабильности и надежности.
•	Темно-синий: символизирует спокойствие, мудрость, уверенность в себе и вну-
треннюю силу Используйте темно-синий для создания атмосферы спокойствия
•	Подчеркните структуру и четкость узоров: используйте контрастные цвета, чтобы
выделить каждый элемент мандалы и усилить ощущение мощи и стабильности.
•	Перед началом раскрашивания сосредоточьтесь на том, в какой области своей
жизни вы хотите обрести больше уверенности и силы: позвольте цветам на-
правлять вас и помогать раскрыть свой внутренний потенциал.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы наполняетесь энергией силы, уве-
ренности и непоколебимости. Позвольте этой мандале стать нашим талисманом на
пути к обретению внутренней силы и уверенности в себе!

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
87
7.	Мандала “Новое начало”
Откройте дверь в новую главу своей жизнрй Мандала “Новое начало” - это визу-
альное выражение обновления, трансформации, возрождения и перехода к новому
этапу жизни. Ее узоры наполнены символами роста, свежести, надежды и позитивных
изменений, помогая вам отпустить прошлое, принять настоящее и смело смотреть
в будущее. Эта мандала призывает к готовности к переменам, открытости новым воз-
можностям и вере в то, что лучшее еще впереди.
Для чего нужна эта мандала:
“Новое начало” станет вашим помощником в.
•	Отпускании прошлого и освобождении от негативных эмоций: созериание ман-
далы помогает отпустить обиды, сожаления и другие негативные эмоции, связан-
ные с прошлым
•	Принятии настоящего и осознании новых возможностей: узоры мандалы, сим-
волизирующие обновление и рост, помогают увидеть новые перспективы и воз-
можности, которые открываются перед вами.
•	Подготовке к переходу на новый этап жизни: мандала помогает настроиться на
позитивные изменения и принять новый этап жизни с радостью и энтузиазмом
•	Укреплении веры в себя и свои силы: работа с мандалой помогает поверить в то,
что вы достойны счастья и успеха, и что у вас есть все необходимое для дости-
жения своих целей.
•	Привлечении позитивной энергии и удачи в свою жизнь: символы обновле-
ния и роста, используемые в мандале, помогают привлечь позитивные энергии
в вашу жизнь и создать блаюприятные условия для новых начинаний.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Новое начало” выбирайте цвета, которые ассоции-
руются у вас с обновлением,трансформацией, надеждой и новыми возможностями:
•	Зеленый: символизирует рост, обновление, возрождение, надежду и свежесть. Ис-
пользуйте разные оттенки зеленого для изображения символов жизни и роста.
•	Голубой: символизирует спокойствие, гармонию, доверие, ясность и новые пер-
спективы. Используйте разные оттенки голубого для создания атмосферы спо-
койствия и надежды.
•	Белый: символизирует чистоту, невинность, новые начинания и освобождение от
старою. Используйте белый для создания контраста и подчеркивания символов
обновления.
•	Желтый: символизирует оптимизм, радость, энергию, новые начинания и свет
в конце туннеля. Используйте желтый для добавления света и позитива в ман-
далу.
88
Маргарита Шевченко
•	Фиолетовый: символизирует трансформацию, духовный рост, интуицию и связь
с вселенной. Используйте фиолетовый для изображения символов трансформа-
ции и духовного роста.
•	Придумайте, как символически раскрасить отдельные части мандалы так, чтобы
передать процесс отпускания прошлого и движения к новому: например, ста-
рые, отжившие себя элементы можно закрасить темными, приглушенными цве-
тами, а новые, зарождающиеся - яркими и светлыми.
•	Перед началом раскрашивания четко сформулируйте, что вы хотите оставить
в прошлом, и что вы хотите привлечь в свою жизнь: позвольте цветам направ-
лять вас и помогать создать мандалу, которая будет отражать ваши намерения
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы освобождаетесь от всего старого
и ненужного, и открываетесь для новых возможностей и перспектив. Почувствуйте,
как ваша жизнь наполняется светом, радостью и надеждой. Доверьтесь своим вну-
тренним ощущениям, выражайте свои намерения через цвета и смело шагайте на-
встречу новому этапу своей жизни. Позвольте этой мандале стать вашим талисманом
на пути к обновлению и трансформации!

90
Маргарита Шевченко
8.	Мандала “Исток вдохновения”
Откройте источник вдохновения и творчества внутри себя1 Мандала “Исток вдох-
новения” - эго визуальное выражение связи с глубинными источниками вдохно-
вения, креативности, интуиции и внутренней мудрости, которые находятся внутри
каждого из нас. Её узоры,словно ручейки, питаемые подземными источниками,сим-
волизируют поток творческой энергии, новые идеи и возможности для самовыраже-
ния. Эта мандала призывает к поиску своего вдохновения, развитию креативности
и доверию своей интуиции.
Для чего нужна эта мандала:
“Исток вдохновения” станет вашим помощником в.
•	Поиске своего вдохновения и развитии креативности: созерцание мандалы по-
могает пробудить свою фантазию и увидеть мир с новой, более творческой точки
зрения.
•	Установлении связи с глубинными источниками интуиции и мудрости: узоры
мандалы, символизирующие связь с внутренними источниками энергии, помога-
ют развить интуицию и научиться доверять своим внутренним ощущениям.
•	Преодолении творческого кризиса и нахождении новых идей: мандала помога-
ет отпустить блоки и ограничения, которые мешают творческому процессу, и от-
крыть поток новых идей.
•	Самовыражении и раскрытии своего творческого потенциала: работа с манда-
лой помогает выразить свои мысли и чувства через творчество и раскрыть свой
потенциал.
•	Привлечении в свою жизнь больше радости, красоты и гармонии: символы вдох-
новения и творчества, используемые в мандале, помогают привлечь позитивную
энергию в вашу жизнь и создать более гармоничное окружение.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Исток вдохновения” выбирайте цвета, которые ас-
социируются у вас с вдохновением,творчеством, интуицией и самовыражением.
•	Синий: символизирует интуицию, вдохновение, креативность, спокойствие и гар-
монию. Используйте разные оттенки синего для создания атмосферы творчества
и вдохновения.
•	Фиолетовый: символизирует интуицию, духовность, креативность, воображение
и связь с вселенной. Используйте фиолетовый для усиления вашей интуиции
и связи с творческим началом.
•	Зеленый: символизирует рост, обновление, гармонию, новые идеи и возможно-
сти. Используйте разные оттенки зеленого для изображения символов жизни
и роста.
Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
91
•	Желтый: символизирует интеллект, мудрость, ясность ума, новые идеи и творче-
ское вдохновение. Используйте желтый для добавления света и позитива в ман-
далу.
•	Оранжевый: символизирует энергию, энтузиазм, креативность, вдохновение
и радость от творчества. Используйте разные оттенки оранжевого для создания
атмосферы энтузиазма и вдохновения.
•	Не бойтесь экспериментировать с разными цветами и техниками раскрашива-
ния: позвольте своей фантазии разгуляться и создайте уникальную мандалу, ко-
торая будет отражать ваш творческий потенциал.
•	Перед началом раскрашивания послушайте музыку, посмотрите на картины, по-
читайте стихи или сделайте что-то еще, что вас вдохновляет: позвольте этому
вдохновению перелиться в вашу мандалу.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы открываете источник вдохновения
внутри себя, и из него начинает бить ключом поток творческой энергии. Почувствуй-
те радость от процесса творчества и позвольте своей фантазии разгуляться. Доверь-
тесь своим внутренним ощущениям, выражайте свои мысли и чувства через цвета
и создайте мандалу, которая будет отражать ваш уникальный творческий потенциал.
Позвольте этой мандале стать вашим талисманом на пути к вдохновению и творче-
скому самовыражению!

Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых
93
9.	Мандала “Благодарность”
Ощутите радость благодарности и наполните свою жизнь позитивом! Мандала
“Благодарность” - эго визуальное выражение признательности за все хорошее,
что есть в нашей жизни: за здоровье, любовь, дружбу, возможности, красоту окру-
жающего мира и даже за трудности, которые делают нас сильнее. Её узоры, на-
полненные символами изобилия, тепла, заботы и любви, помогают нам сосредо-
точиться на позитивных аспектах своей жизни, оценить го, что имеем, и привлечь
еще больше добра и счастья. Эта мандала призывает к осознанному проживанию
каждого момента, ценить мелочи и выражать благодарность за все, что нас окру-
жает
Для чего нужна эта мандала:
‘’Благодарность станет вашим помощником в
•	Развитии чувства благодарности и позитивного мышления: созерцание манда-
лы помогает сосредоточиться на позитивных аспектах своей жизни и оценить то,
что у вас есть.
•	Привлечении в свою жизнь больше добра и счастья: выражение благодарности
за все хорошее, что у вас есть, помогает привлечь еще больше положительных
событий и возможностей в вашу жизнь.
•	Снятии стресса и напряжения: сосредоточение на благодарности помогает от-
влечься от негативных мыслей и эмоций, и обрести внутренний покой.
•	Улучшении отношений с окружающими: выражение благодарности своим
близким укрепляет отношения и создает атмосферу любви и взаимопонима
ния.
•	Повышении уровня удовлетворенности жизнью: осознание ценности всего, что
у вас есть, помогает почувствовать себя более счастливым и удовлетворенным
жизнью.
Советы по выбору цветов:
При раскрашивании мандалы “Благодарность" выбирайте цвета, которые ассоции-
руются у вас с теплом, любовью, радостью, изобилием и признательностью:
•	Розовый: символизирует любовь, нежность, заботу, благодарность и признатель-
ность. Используйте разные оттенки розового для выражения своей любви и бла-
годарности своим близким.
•	Желтый: символизирует радоегь, счастье, оптимизм, тепло и свег. Используйте
разные оттенки желтого для добавления света и позитиза в мандалу.
•	Зеленый: символизирует изобилие, процветание, рост, гармонию и благодар-
ность за дары природы. Используйте разные оттенки зеленого для выражения
своей благодарности за здоровье и благополучие.
94
Маргарита Шевченко
•	Золотой: символизирует ценность, богатство, процветание и благодарность за
материальные блага. Используйте золотой для изображения символов богатства
и процветания.
•	Голубой: символизирует спокойствие, гармонию, доверие, ясность и благодар-
ность за мир и спокойствие. Используйте разные оттенки голубого для создания
атмосферы спокойствия и гармонии.
•	Перед началом раскрашивания подумайте о том, за что вы благодарны в своей
жизни: позвольте этим мыслям наполнить вашу мандалу и отразиться в выбран-
ных вами цветах.
•	Можно использовать цвета, которые символизируют людей, события или вещи,
за которые вы особенно благодарны: это сделает мандалу более личной и зна-
чимой.
Раскрашивая эту мандалу, представьте, что вы наполняетесь чувством благодар-
ности за все хорошее, что есть в вашей жизни. Почувствуйте радость от осознания
того, как много у вас уже есть, и откройтесь для получения еще большего блага. До-
веритесь своим внутренним ощущениям, выражайте свою благодарность через цвета
и делитесь своей радостью с окружающими Позвольте этой мандале стать вашим
талисманом на пути к счастливой и наполненной жизни!

Заключение
Мои дорогие читатели!
С огромной радостью и трепетом я пишу эти строки, подводя nroi нашему общему
путешествию по миру мандал. Пройдя вместе через эти страницы, вы открывали для
себя глубину каждого узора, погружались в мир цветов и познавали себя через ме-
дитативный процесс творчества.
Для меня, мир мандал - это не просто набор красивых рисунков. Это язык души,
способ общаться с самим собой, находить ответы на самые важные вопросы и ощу-
щать гармонию внутри. Каждая мандала, которую мы рассматривали, была создана
с любовью и намерением помочь вам раскрыть свой внутренний потенциал,--брести
спокойствие, вдохновение и веру в свои силы.
Надеюсь, что процесс раскрашивания и созерцания мандал принес вам не толь-
ко удовольствие, но и стал ценным инструментом на вашем пути к самопознанию
и личностному росту. Пусть “Путь к себе” поможет сам лучше понять свою сущность,
“Крылья возможностей” дадут смелоств мечтать и действовать, а “Мудрость веков”
откроет вам глубинные знания.
Самое удивительное творчество еще впереди, ведь вы сами - главный творец сво-
ей жизни. Продолжайте исследовать, экспериментировать, слушать свое сердце и до-
верять своим чувствам. Мандала - это зеркало вашей души, и чем глубже вы в нее
смотрите,тем больше открытий ждет вас внутри.
Спасибо вам за то, что были частью этой истории. Пусть мандалы станут ваши-
ми верными спутниками, источником вдохновения, спокойствия и радости на вашем
жизненном пути.
С теплом и наилучшими пожеланиями,
Маргарита Шевченко
мандалы
Откройте дверь в мир гармонии и творчества'
ISBN 978-5-17-177324-3
755171 773243
ИЗДАТЕЛЬСКАЯ
ГРУППА ACT
КНИГИ ДЛЯ ЛЮБОГО
НАСТРОЕНИЯ ЗДЕСЬ:
www.ast.ru / www bcck24 ru
□ vk.com/izdatelstvoast
0 ok.ru/izdateistvoasi
Добро пожаловать в мир цветотерапии, где творчество
станет вашим ключом к достижению гармонии с самим
собой!
Из книги «Цветотерапия. Мандалы для всей семьи»
вы узнает е:
Способы укрепления и восстановления душевного
равновесия
Как справиться со стрессом и напряжением
с помощью мандалы
Интересные факты о значении и влиянии цвета
на ваше эмоциональное состояние
Отдельные техники и советы для получения
максимального эффекта от раскрашивания
Маргарита Шевченко - автор книг по психологии
и арт-терапии, приглашает вас в увлекательное путеше-
ствие, наполненное яркими красками.