‘ЕХУРОЗЫ'Й
зддовыи
в Украине
см
о
Газета выходит 2 раза
в месяц
шаодпи ch а
’на 2008 год
номере:
Без скальпеля.
Если тромб в глубокой вене_________
По следам Алексея Дорогова.
АСД: возвращение к теме____________
Советы специалиста.
Кандида любит сладости и баню______
Доступная гимнастика Юрия Попова.
Особенности режима при ожирении и
болезнях суставов
Зеленая аптека.
Без боярышника сердце тоскует______
Наши рецепты работают:
- врач кисту не обнаружил;
- с успехом проверили мазь от ожогов;
- за две недели лицо очистилось
Домашний доктор:
-	пяточные шпоры: и лук, и мед, и яйцо;
-	холодные ноги: два таза и массаж;
-	опрелости: помыл картошку - и не
выливай воду;
-	расстройство желудка: для порядка
нужен мел;
-	болезнь Рейно: помогла «хреновая
закуска»;
-	цистит: поделилась корою рябина;
-	полиартрит, перхоть: сыворотка излечит
кости, а березовый веник- перхоть;
-	почки: настойка жгучей крапивы вместо
больницы;
-	ожог, синусит: выручают желток, соль и
прополис;
-	гайморит: помогут бифидум-бактерин и
лактобактерии;
-	ногтевой грибок, стенокардия:
каланхоэ и мята - недугам «заплата»
ж
изнь и судьба
Евгений ЕВТУШЕНКО:
/И БУДЕТ т ЗНШ, будем и мы
Абсолютно точно помню эту дату - 18 июля,
день рождения моего давнего друга, поэта
Евгения ЕВТУШЕНКО. Ото сейчас он - лауреат
Государственной премии, Почетный член
Американской и Европейской академий
искусств, семь американских университетов
присудили ему учен^устрпень доктора наук.
Впрочем, перечислить дсе награды и звания
Евгения Евтушенко -дё^О неблагодарное, их
! у него о чень и оченН MHOrg. А тогдав далекие
пятидесятые, о», ‘•был просто Женей,
вихрастым длинным парнем, который мог
позвонить поздним вечером и сказать:
«Написал новое стихотворение, послушай!»
К
аждый год по-
здравляю его с оче-
редным днем рож-
дения — сначала по теле-
фону, а потом в Политехни-
ческом музее, с которым
Евтушенко заключил нео-
бычный договор: в ближай-
шие четверть века отме-
чать день рождения в Боль-
шом зале Политехническо-
го. С тех пор поэт ни разу
не изменил своему слову.
...Жарким июльским
днем 2007-го позвонила в
Переделкино, поздравила
с юбилеем - как-никак 75
летисполнилось, пожела-
ла всего-всего... Сказала
Евгению Александровичу,
что юбилей не только у
него, но и у нашей газеты:
18 ноября «ЗОЖ» отметит
свое 15-летие.
— Знаком я с «ЗОЖ»,
еще со времен «Советско-
го спорта», — услышала в
трубке,— Кончится вся эта
юбилейная суета, и мы не-
пременно встретимся и
поговорим. Вспомним мо-
лодость, наших общих
друзей. И о вестнике по-
говорим, тут мне есть что
сказать.
Прошло какое-то время,
и мы встретились. «А по-
мнишь? А помнишь?» — то
и дело слышалось в бесе-
де. Оказалось, помним мы
многое...
— Одна из твоих книг
избранных стихов на-
зывается «Между Лу-
бянкой и Политехни-
ческим». Символичес-
кое название, не так
ли?
— Другого и быть не
могло. В 1937-м на Лубян-
ке допрашивали двух моих
дедов - дедушку по отцу,
математика Рудольфа
Вильгельмовича Гангнуса
(он написал учебник по
тригонометрии), его обви-
няли в «шпионаже в
пользу Латвии», и белору-
са Ермолая Наумовича Ев-
тушенко - отца моей
мамы. Был он сначала
дважды Георгиевским ка-
валером, красным коман-
диром с двумя ромбами,
затем «врагом народа».
Мои деды дружили, и я
многое бы дал, чтобы уз-
нать, о чем они разговари-
вали. Да и меня на Лубян-
ку не раз вызывали. Кста-
ти, там, где сейчас уста-
новлен привезенный с Со-
ловков валун - памятник
жертвам сталинских реп-
рессий, в 1949-м находи-
лась редакция «Советско-
го спорта», поверившая в
меня, давшая путевку в
поэтическую жизнь.
Именно на страницах этой
газеты я познакомился
сначала с Клубом любите-
лей бега, а потом и со
скромной страничкой
«ЗОЖ». Надо же в какую
газету она преврати-
лась!
А рядом - Политехни-
ческий, где проходили
первые наши поэтические
вечера. Счастлив, что они
возрождаются!
— Когда тебе стукнуло
60, ты говорил: «И вовсе
не 60, а три раза по 20».
— И сейчас повторю: не
75, а три раза по 25. Лет -
нет, я их не чувствую. На-
верное, сказывается то,
что моя жена Маша очень
внимательно следит за
тем, что я ем, пью, когда
ложусь спать, нагружаю
ли себя физически.
Несколько месяцев в
году мы живем и работа-
ем в Америке. Я препо-
даю в университете горо-
да Талса русскую литера-
туру и историю русско-
европейского кино, выс-
тупаю в колледжах, дру-
гих университетах. Маша
по профессии врач, но в
США очень тяжело полу-
чить медицинскую ли-
цензию, надо учиться 12
лет. Кстати, с гордостью
замечу: Маша получила
второй диплом и препода-
ет русский язык для иност-
ранцев. И заслужила зва-
ние лучшей учительницы
иностранного языка цело-
го штата Оклахома. Однаж-
ды возвращался домой и
увидел горящее световое
табло: «Лучшая учительни-
ца года нашей школы и
штата Мария Евтушенко».
Приятно, не скрою.
— То есть можно ска-
зать, что в твоей семье
культ здорового образа
жизни?
— Прямо уж культ... Не
люблю это слово. А приоб-
щение к тому, что сейчас
именуется здоровым об-
разом жизни, у меня, на-
верное, с детства. Да, в
военные годы не до разно-
солов было. На станции
Зима, где я родился и рос
под надзором бабушки
Марии Иосифовны, еда
была самая что ни на есть
простая: картошка, каши.
Бабушка была строгая, но
справедливая. Это она по-
меняла мне отцовскую
фамилию Гангнус на фа-
милию мамы. Очевидно,
поводом послужило то, что
учительница физкультуры
в школе посоветовала дру-
гим детям не дружить со
мной потому, что я немец.
А я-то всегда считал что
Гангнус - латышская фа-
милия, и дедушка мой ро-
дился в Латвии. Но...
Кстати, бабушка измени-
ла мне и год рождения - с
1932-го на 1933-й, чтобы в
сорок четвертом я мог вер-
нуться из эвакуации в Мос-
кву без пропуска.
Откуда родом я?
Я с некой
сибирской станции Зима,
где запах пороха и снега
и запах кедров и зерна.
Хоть и маленький был,
но и воду носил, и дрова
колол, и снег разгребал.
То есть делал все, что и
остальные мальчишки. И
никто не предполагал, что
все это - здоровый образ
жизни, хотя на самом деле
было именно так. Кусок
черного хлеба — и на ули-
цу, укладывать дрова. Та-
релка жиденького супа - и
носить воду. Без всяких
скидок на возраст.
— Однажды ты ска-
зал: «Я не могу предста-
вить своей жизни без
того, чтобы не читать
стихи людям. Хоть сно-
ва на перроне...» Это ты
О чем?
— Было дело. В этом
году исполнилось 27 лет,
как умер Володя Высоц-
№21 (129)2007 г: ЗОЖ 0 VKPfiMiS
ж
изнь и судьба
3
кий. Тот день, 25 июля
1980 года, не забыть ни-
когда.
Когда он проезжал че-
рез станцию Зима, сказал
своему другу золотоиска-
телю Вадиму Туманову:
«Давай сделаем Женьке
приятное, сфотографиру-
емся на перроне под на-
званием станции». Береж-
но храню этот снимок, Ва-
дим передал мне его, ког-
да Володи уже йе было в
живых. А ведь на том гряз-
ном, замызганном перро-
не в 41-м я пел солдатам
за кусок хлеба, а иногда и
просто так, незамыслова-
тые песенки. Знаешь, там,
на сибирском перроне,
родилось чувство Родины,
народа.
— Что мы все о про-
шлом да о прошлом. Как
сейчас тебе живется?
— Жизнь вокруг такая
интересная! Груза лет не
ощущаю. Да, порой там
кольнет, тут стрельнет. А
увидишь на улице девушку
и сразу забываешь о годах.
У меня пятеро сыновей,
рядом - любимая красави-
ца жена. Я работаю, пишу
стихи, выступаю перед
людьми, вижу их глаза,
чувствую, что им нужен.
— Вот ты сказал: «Там
кольнет,тут стрельнет».
Что, все-таки возраст
напоминает о себе?
— Иногда, не часто. И я
знаю, почему это происхо-
дит довольно редко.
— И почему же?
— Мое поколение очень
любило спорт. Он и закалил
нас. В Литературном инсти-
туте, из которого меня ис-
ключали, а потом все же
вручили диплом об оконча-
нии (слава Богу, что это
было еще при жизни моей
мамы - она так мечтала,
чтобы я стал дипломиро-
ванным поэтом), я играл в
баскетбол, футбол. Ходил
на лыжах, гонял на велоси-
педе. То есть спорт был у
нас в крови.
— Знаю, футбол - твоя
особая страсть.
— Еще какая! Кумиры мое-
го детства - Всеволод Боб-
ров, Алексей Хомич, я был
знаком с ними. Однажды
Алексей Петрович предло-
жил мне поехать вместе с
ними в Молдавию, на матч ве-
теранов. И я поехал. Там были
Хомич, Понедельник,
Стрельцов, Крижевский, Бу-
букин. Играливкаком-топро-
винциальном городке, меня
на поле тоже выпускали.
На стадионе было грязно,
особенно во вратарской
площадке. Хомич, а ему тог-
да было уже под шестьде-
сят, падал прямо в грязь.
Рядом со стадионом нахо-
дился рынок, где продава-
лись традиционные мол-
давские ковры - черные с
красными розами. Так в пе-
рерыве болельщики скину-
лись, купили, как сейчас
помню, за 350 рублей ковер
и постелили в воротах. Раз-
ве можно такое забыть?
— Но сейчас-то в фут-
бол не играешь?
— Не поверишь, но когда
собираются все мои сыно-
вья в Переделкино, немно-
го играю с ними. Я много
хожу, делаю зарядку, под-
тягиваюсь на турнике. Сло-
вом, стараюсь соответство-
вать. Более того, когда го-
товил антологию «Десять
веков русской поэзии» (с XI
по XX вв.), в архивах нашел
столько интересного мате-
риала, имеющего отноше-
ние как раз к «ЗОЖ».
— Что ты имеешь в
виду?
— Ну, например, извест-
но ли тебе, что древнеримс-
кий врач и естествоиспыта-
тель Клавдий Гален не толь-
ко описал 304 вида лекар-
ственных растений, но и пер-
вым начал готовить лекар-
ства из предварительно вы-
сушенных трав? До сих пор
его «Галеновые препараты»
успешно используются.
Когда стал серьезно
изучать древнерусскую
литературу, наткнулся на
летопись, где был рассказ
о том, как соком ромашки
и крапивы исцелили внука
Дмитрия Донского. Во
времена царствования
Алексея Михайловича
был даже издан царский
указ: «...собрать знаха-
рей, узнавать от них тра-
вы, свойства их и присы-
лать травы в Москву».
У нас в доме всегда есть
лекарственные травы, за
этим Маша следит. Мама,
Царствие ей небесное,
предпочитала лечить и
меня, и сестренку Лелю не
таблетками, а чаем с липо-
вым цветом, настоем ме-
лиссы, растираниями.
Кстати, у нас в роду не толь-
ко Маша имеет медицинс-
кое образование. Мой пра-
дедушка - Василий Алек-
сандрович Плотников был
любимым врачом во всем
уезде, он тоже использовал
народную медицину, и ему
был пожалован дворянский
титул. Когда он безвремен-
но скончался, его провожал
весь Тобольск.
— А тебе доводилось
прибегать к старинным
рецептам?
— И не раз! Если вдруг
перед выступлением то ли
от волнения, то ли от лег-
кой простуды прихватит
голос, полощу горло таким
составом: 100 г сухих пло-
дов черники заливаем 0,5
л воды и кипятим до тех
пор, пока вода не умень-
шится до 0,3 л. Немного
остудить и полоскать, по-
лоскать. Мама, когда еще
выступала в концертах,
она ведь была певицей,
всегда так делала.
Уж не знаю почему, но в
последнее время стал
чаще, чем раньше, «встре-
чаться» с насморком. Сано-
рин, нафтизин - это не мое.
Вот подышать настоем по-
рошка подорожника или
травы зверобоя - помога-
ет. Йли Другое средство,
очень простое: смешать 2
части меда и 1 часть мятно-
го масла, оно в аптеке про-
дается. Смазывать слизис-
тую оболочку носа и пить
чай, заваренный чабрецом.
— Вспоминаю, как на
вечере в уже несуще-
ствующем киноконцер-
тном зале, «Россия» ты
долго не мог откаш-
ляться...
— Ну и память у тебя. Не
Долечил бронхит. Знаешь,
что помогло? Опять-таки
простое средство: 100 г
молотых семян льна, 20 г
порошка плодов аниса, 20
г порошка корня имбиря.
Все тщательно переме-
шать с 0,5 кг чесночно-ме-
довой смеси. Запаха не
чувствуется. Принимать
по 1 ч. ложке 3 раза в день
за полчаса до еды.
Помню с детства, что
мама лечила кашель кор-
нем солодки, корнем алтея,
плодами аниса и листом
мать-и-мачехи. Всегобрала
поровну. 1 ст. ложку смеси
заваривала в стакане кипя-
щей воды, настаивала 15-20
минут, процеживала и дава-
ла нам пить по 1 стакану
каждые три часа.
Чем старше становишь-
ся, тем серьезнее отно-
сишься к своему рациону.
Скажу прописные истины:
поменьше острого, жарено-
го, всяких там булочек. Ал-
коголь?Толькосухое вино...
— Хватит о болячках.
Лучше о планах расска-
жи.
— Планы большие. В де-
кабре встреча с читателями
в «Олимпийском», концерт
обещал вести Михаил За-
дорнов. Он сделал мне по-
дарок - записал диск из 30
моих стихов. В 2008 году у
меня турне по 40 регионам
России. Состоится пре-
мьера моей новой рок-опе-
ры «Идут белые снеги» ком-
позитора Глеба Мая. А еще
мечтаю снять фильм по
своей поэме «Голубь в Сан-
тьяго». Словом,еще много
дел на этой земле. И это
дает силы, вселяет надеж-
ду в собственную необхо-
димость.
Быть бессмертным
не в силе,
но надежда моя:
если будет Россия,
значит, буду и я.
от на этой ноте и
закончилась бе-
седа с моим дру-
гом, поэтом Евгением Ев-
тушенко. Да, чуть не за-
была: если мы все-таки
будем выпускать сборник
стихов, опубликованных
в «Творческом клубе»
«ЗОЖ», предисловие к
нему готов написать
поэт.
Беседу вела
Светлана ПАЛЬМОВА.
Фото Александра Дани-
люшина (ИТАР-ТАСС).
В
№21 (129) 2007 с ЗОЖ
/с
олонка редактора
аши письма
4
СПАСИБО ВСЕМ!
Ну, что сказать... Юбилей он и есть юбилей. Морока!
Хотя отчасти приятная. Шум, гам, беготня, курьеры...
"Триста тыщь одних курьеров”...
Телеграммы, открытки, письма - не то чтобы карто-
фельными мешками, но о-о-чень много! И за каждым
посланием живой человек. И хочется всех отблагода-
рить, обнять. Как родных. Опубликовать, наконец...
Но, увы, как некогда говаривал Козьма Прутков:
“Нельзя объять необъятное”.
Нельзя, и цсе тут! 40 полос у нас. 6-7 отдай рекламе
- без “движителя торговли” сегодня никуда. Что оста-
ется - нетрудно подсчитать. Правда, читатели уже по-
говаривают о 48 полосах: мол, неплохо бы было... Да
мы - хоть 64. Но цена?! Она вырастет. А я твердо знаю,
что у подавляющего большинства читателей на счету
каждый рубль.
Да, да, хотел - вернее, читатели предложили - вы-
пускать газету как бы в двух вариантах: одну — такую,
как сейчас, другую — на 48 полосах и в цвете. Поде-
лился идеей с народом - реакция почти однозначная:
“Сердце оборвалось от предложения сделать вест-
ник “для бедных” и “для богатых”... Ради Бога, не де-
лите нас! Меня устраивает настоящий “ЗОЖ” — не тя-
желый, не шуршит, не пестрый, бумага даже теплая,
форма удобная”, - пишет Анна Федотовна Райзман из
Новосибирска.
И таких писем не одно и не два... Вот сиди теперь и
думай, как быть. С одной стороны, мы хотели сделать
читателям в некотором роде к юбилею подарок. Пони-
маю, скромненький, да и юбилей сам не ахти: подума-
ешь -15 лет... Я, признаться, как-то и забыл о знаме-
нательной вроде дате - читатели напомнили. Вот и
пришлось... И почта соответствующая: никто не руга-
ет, не высказывает претензии, письма - все как одно
- пушистые: мол, издатели хорошие, умные, помога-
ют народу выживать, лечить не только тело, но и
душу...
Великое спасибо всем! Ничего не скажу - читать
приятно. И все же мы решили отметить юбилей без
труб и барабанов - деловым номером.
Впрочем, было одно письмо... Прислала его Надеж-
да Кирилловна Пирогова из Красноярска. Она некогда
писала нам, “раскрыла свою душу, как близкому дру-
гу”.. Но письмо на полосы вестника не попало. Поче-
му? Не получили, не подошло, да мало ли причин...
"... Письмо мое, видимо, даже непрочитанное, по-
шло в мусорную корзйну. Печатаются только хвалеб-
ные письма. Или те, в которых пишут об опробованных
рецептах и достигнутых успехах в лечении болез-
ней...”
Вот тут я уже не выдержал. Откуда эта версия о не-
прочитанных письмах и мусорных корзинах? Я ведь
много раз объяснял: нет непрочитанных писем. Есть
неопубликованные. Я лично читаю все письма, за ис-
ключением тех, что идут в рубрики “Отзовитесь!” и
“Домашний доктор”. Да, отбор существует, но, во-
первых, все написанное, но оставшееся “за бортом”
находит отпечаток в наших сердцах, умах и душах,
служит источником для поиска новых идей и материа-
лов. Во-вторых, невозможно “пережевывать” одно и
то же до бесконечности - надоедает. Я вот, например,
чувствую, что тема “У самовара я и моя Маша” начи-
нает набивать оскомину у читателей. Но письма-то
идут...
Впрочем, что это я все о делах да о делах. У нас вро-
де юбилей... Разумеется, в разрезе вечности 15 лет -
мгновение. Но для газеты, особенно в сегодняшних ус-
ловиях, - это долгий путь. Вехи на нем - стремитель-
ный рост тиража. Здесь и естественный уход из жиз-
ни, и конкуренция - игра без правил, и пресыщение
информацией. Но неисчерпаема мудрость наших чи-
тателей, неисчерпаемы ситуации, о которых они рас-
сказывают в своих письмах...
Впрочем, места у меня больше нет. Еще раз спасибо
всем, кто шагает по жизни с нами!
Анатолий КОРШУНОВ.
И ДРУГ,
И ОСТРОВОК
НАДЕЖДЫ
Поздравляю тебя с 15-
летием! Ты молод, здо-
ров, полон энергии, твор-
ческих находок! Так дер-
жать!
Мне 67, из них 6 лет ты
греешь мне душу, помо-
гаешь лечить тело! Спа-
сибо тебе за все, что ты
делаешь, не останавли-
ваешься в своих поисках.
Я рада, что ты разделил
мою жизнь на две части,
не равные по годам, но
важные в отношении здо-
ровья: до тебя и с тобой.
До тебя (60 лет) — 3
операции,куча болезней,
разочарование в лекар-
ствах, медицине, и немой
вопрос: “Что делать?”
С тобой — это целая
жизненно-важная систе-
ма, за основу которой взят
принцип: моя еда — мое
лекарство. Прошла через
лечение квасами и жмыха-
ми Болотова, пчелопро-
дуктами (подмор, пропо-
лис, мед), составом из
чеснока и лимона, что по-
зволило мне забыть о не-
стерпимых головных бо-
лях и скачках артериаль-
ного давления. С отложе-
нием солей борюсь с по-
мощью чисток, ходьбы,
растирок. Зарядка посто-
янно обновляется и до-
полняется. Доктор Буб-
новский завладел моим
умом, появилось огром-
ное желание овладеть ки-
незитерапией: на первом
месте — разного рода ра-
стяжки.
С твоей помощью, дру-
жище, я шесть лет назад
сняла очки,начавлечение
с контрастных ванночек.
Занимаюсь и сегодня ле-
чением глаз от катаракты,
сменяя ванночки на при-
мочки из укропа или чис-
тотела, а примочки — на
капли из черники.
Но больше всего люб-
лю тебя, моя радость,
мой “ЗОЖ”, за человеко-
любие, искренность, че-
стность всех, кто созда-
ет, пишет для тебя. Се-
годняшнее суровое вре-
мя постепенно вытесня-
ет из наших душ самое
дорогое, важное: душев-
ность, гуманизм, беско-
рыстие, бережное отно-
шение друг к другу —
все, без чего человек
перестает быть челове-
ком.
Сегодня на потребу
дня выпячивается изо
всех сил то, что должно
быть спрятано, а не про-
дано. Продается все —
талант, отсутствие его,
любовь, дружба, сурро-
гаты их ^ подмена.
Ты, мой друг, как остро-
вок надежды, маячок вда-
ли, освещаешь путь трем
миллионам человек, все-
ляешь неприязнь ко все-
му пошлому, циничному.
Незатейливо, просто по-
казываешь красоту че-
Следующий, 22-й номер «ЗОЖ» выйдет 28 ноября с. г.
- Внимание!	—
Началась подписка
в почтовых отделениях Украины
на наши издания на 2008 год
Каталог изданий Украины на 2008 год:
✓ газета «Здоровый образ жизни в Украи-
не» - индекс 23796, стр. 42;
Выходит2 раза в месяц. 1'мес,- 2,42 грн., 3 мес,- 7,26 грн.,
бмес,-14,52грн., 12мес. -29,04грн.
✓ журнал «Предупреждение. Украина» - ин-
декс 91966, стр. 166;
Выходит 1 раз в месяц. 1 мес. -3,76 грн., Змее. -11,28 грн.,
бмес. -22,56грн., 12мес. -45,12грн.
✓ журнал «Предупреждение Плюс. Украи-
на» - индекс 91967, стр. 166.
Выходит 1 раз в месяц. 1 мес. - 3,76 грн., 3 мес. -11,28 грн.,
бмес. -22,56грн., 12мес. -45,12грн.
№21 (129)2007 г: ЗОЖ
^ши письма — самое дорогое, что у нас есть
ловеческих чувств, доб-
рых отношений. Как
прекрасен великий, мо-
гучий, правдивый и сво-
бодный русский язык на
твоих страницах!
Моя жизнь стала осмыс-
ленной, безнадежность ис-
чезла тоже благодаря тебе.
За все это я благодар-
на тебе. Не скрою, иног-
да появляется мысль: за
6 лет накопилось так
много рецептов и статей
на все случаи жизни, что
хватит до “дней после-
дних”, до конца.
Но приходишь ты, оче-
редной номер “ЗОЖ”,
скромный, простой и ве-
ликий, как сама жизнь, с
чем-то новым, доселе не
известным, и желание
расстаться исчезает. По-
жалуй, наша связь, друж-
ба с тобой, будет до кон-
ца.
Адрес: Ивановой Фаи-
не Андреевне, 646694
Омская обл., Большере-
ченский р-н, с. Такмык.
ОСТАЛСЯ
НАВЕЧНО
В ГУСОВСКИХ
ГОРОДКАХ
После публикации
моей заметки “Когда на-
ведались в деревню” в
“ЗОЖ” (№ 9 за 2007 год)
мне пришли два дорогих
письма. Одно от подруги,
с которой вместе учились
в институте, а потом вме-
сте работали. Но судьба
нас разбросала, а теперь
вестник нас свел снова.
Сейчас она живет в Уд-
муртии, я — на Урале, но
уже решили, что мы дол-
жны обязательно встре-
титься.
Второе письмо пришло
из детства. Мы жили через
два дома друг от друга.
Его отец — Волков Алек-
сей Георгиевич — пришел
после Первой мировой
войны полным Георгиевс-
ким кавалером. У них было
9 человек детей. Перед
домом, на лужайке, он
смастерил для детей це-
лый парк развлечений,
там были и кружало, и ка-
чели, и турник, и канат по
подъему вверх, не оста-
лись забытыми и малыши.
Вся улица собиралась на
этой поляне. А Алексей
Георгиевич выйдет на
крыльцо, смотрит на игра-
ющих детей и улыбается
— побольше бы таких лю-
дей сейчас. Но только
рано он ушел из жизни,
умер во сне в 1948 году.
Похоронили его на клад-
бище, на Митейной горе,
там стояла и стоит цер-
ковь. А какой был обзор —
весь поселок на виду.
Через поселок протека-
ли две речки: одна быст-
рая и всегда холодная, с
хрустальной водой —
Рассошка, вторая тихая и
глубокая — Усолка, а пе-
ред поселком несла свои
воды красавица Гусовая.
При строительстве Камс-
кой ГЭС поселок пере-
несли на другой, высокий
берег, и многие люди
разъехались кто куда.
Вот младший сын Алек-
сея Георгиевича — Олег
Алексеевич мне написал.
Сейчас он живет в Ростов-
ской области. Недавно по-
бывал на Урале, нашел мо-
гилу отца и послал мне
стихи.
На погосте
заброшенном,
Над рекой Гусовой,
Под травою некошеной
Спит отец мой родной.
Рядом церковь усталая
С православным
крестом.
Тишина небывалая
На погосте на том.
А когда-то шумело
Здесь большое село.
Жили справно, умело,
По-соседски, не зло.
Шумно свадьбы играли
И венчались в церквях,
Хлеб растили, пахали
На весенних полях.
Но война за войною
Разорили село.
Словно талой водою
Смыло все, унесло.
И теперь лишь алеет
Над погостом закат.
Да церквушка белеет,
Рядом спит с ней солдат.
Спит защитник
Отечества,
Грудь в солдатских
крестах.
Он остался навечно
В Гусовских городках.
Письмо Олега и стихи
так меня разволновали,
напомнили мне о безза-
ботном, хотя и трудном
детстве, о старых Верх-
не-Гусовских городках, о
милых, добрых соседях.
Низко кланяюсь вам за
чуткое отношение к лю-
дям, за те счастливые
часы, что испытываем мы,
читая вестник.
Адрес: Чесноковой
Римме Петровне,
614087 г. Пермь, ул. Ра-
бочая, д. 36, кв. 10.
ДА БУДЕТ
ТАК!
Я из тех, кто вырос в де-
ревне под гармонь, духо-
вой оркестр, народные
песни Украины, России и
Белоруссии. Был в жизни
и труд на земле, и ночные
смены заводские, и не со-
всем обеспеченная и сы-
тая жизнь.
Но не было этой разру-
хи, во всем и везде. Люди
спились и отупели как-то.
И это мои земляки, кото-
рые играли в заводском
драмтеатре, ходили в биб-
лиотеку, в кино, на танцы,
участвовали в вечерах,
конкурсах, были передо-
виками производства, на-
граждались за труд...
Теплые мои соседи те-
перь не узнают меня. Кив-
нут безразлично или по-
просят на бутылку. Ужас!
Это все — ужас!
Но вечером я услышала
соловья, который лет 30 не
пел — вытравлен был удоб-
рениями. А теперь поет
вовсю! Кукушка опять по-
явилась, аисты, распуган-
ные прежде тракторами,
вернулись! Вода в реке чи-
стая.
А помните эти белые
мешки с удобрениями и
ядохимикатами, брошен-
ные где попало? Помни-
те “кукурузники”, кропя-
щие химикатами и поле,
и пруд, и речку, и сад?
По пахоте ходят птицы,
клюют червяков. Кроты
кротят везде. И вот думаю
я: может, мать-природа
очищается, учит нас, как
ее беречь? Видит отноше-
ние к ней и сама себе по-
могает, приостановив бур-
ную деятельность челове-
ка. Может, это нехорошие
мысли по отношению к лю-
дям, но как по-другому ей
себя защитить? А умные
люди пусть подумают, и на
высоком уровне, и на уров-
не пониже... И кажется
мне, что, может, не скоро,
но будет рассвет на отдох-
нувшей и очистившейся
земле. И живущие тогда
люди станут относиться к
ней по-другому.
Молодая дубрава
клином в поле ушла,
И под ширью
бескрайнего неба
Необъятный простор
напоила сполна
Хмелем буйной листвы
и созревшего хлеба.
Онемев, я стою
над обрывом крутым,
Мне б взлететь в эту
бездну хмельную,
В этот ветер упругий,
в лазурную синь,
Вольной птицей парить
здесь хочу я.
Я не знаю, какая
течет во мне кровь,
Может, скифов иль
печенегов.
Но уверена, предок
мой также немел
В этом море
бескрайнего неба!
Только радость моя
. затуманится вдруг
Мыслью горестной
и невеселой:
Почему так случилось?
Какой же Мамай,
разорил все деревни
и села?
Но спокойно глядит
на меня моя степь,
Моя Русь... Будто
м:.<? в утешенье,
№21 (129) 2007 с ЗОЖ 6УКРАЦКб
аши письма — самое дорогое, что у нас есть
Говорит: “Потерпи,
разрушенье мое
Не беда, а начало
земли очищенья..."
Живи, “ЗОЖ", и про-
цветай.
Адрес: Никитенко Ан-
тонине Васильевне,
Краснодарский край, г.
Сочи, ул. Донская, д.
100а, кв. 63.
“ЗОЖ”: Да будет так,
Антонина Васильевна!
Может быть, действи-
тельно у России все еще
впереди...
А Я-ТО ВСЕ
ДЕААА
НЕПРА-
ВИЛЬНО
Вчера первый раз в
жизни помылся правиль-
но в бане. А то я всегда
растирался мочалкой не в
ту сторону, неправильно
— сверху вниз. Теперь
обидно даже. Сколько же
вреда я нанес сердцу и
венам. Век живи, век
учись. Читаешь публика-
ции в вестнике, и выхо-
дит, что все я делал не-
правильно. Ел и пил я не
так и не то совсем, что
нужно, бегом трусцой не
занимался и даже дышу я
неправильно. Но ведь
как-то дожил же я до 68
лет и еще поживу, и рабо-
та у меня была горячая,
работал в горячем цехе. Я
кузнец свободной ковки.
На заводах работал:
Подковал коней
буланых,
Гнедых, белых,
вороных,
Чтобы цокали подковы
По асфальту мостовых.
И живу я один, что для
здоровья тоже минус.
Правда депрессия, тоска
и другие негативные яв-
ления меня стороной об-
ходят. Главное — не уны-
вать. Я и не унываю. Сти-
хи пишу. Плохо ли, хоро-
шо ли — этого я не знаю,
пишу, да и все.
Пишу стихи.
таланту маловато.
Но в этом может
мама виновата.
Что делать? Не роптать
на Бога,
А то прямая в ад
ведет дорога.
Я не ропщу, живу я
небогато,
Но, видит Бог, таланту
маловато.
Ну что же делать,
не у всех талант,
Гоуз неподъемный,
я же не атлант.
 А я пишу и говорю
себе: “Пиши,
То пища для ума
и для души".
Адрес: Головашову
Вадиму Борисовичу,
641324 Курганская
обл., Кетовский р-н, с.
Менщиково, ул. Юж-
ная, д. 10.
“ЗОЖ”: Пишите, Ва-
дим Борисович, пиши-
те! А насчет помывки в
бане не огорчайтесь,
тем более что на сей
раз — пусть впервые:
лиха беда начало — вы
это сделали правиль-
но. Надо бы и осталь-
ное теперь подпра-
вить: это мы о беге,
дыхании,питании и во-
обще. То есть о част-
ностях. В целом же по-
лучается очень даже
правильно! Так дер-
жать.
ЖИЗНЬ, КАК
МАЛЕНЬКОЕ
СОЛНЫШКО
Мне 22 года. Писать о
своих болячках не очень-
то хочется. У каждого они
есть. Как-то одна знако-
мая сказала: “У каждого
человека есть боль, о ко-
торой он не может рас-
сказать никому”. Есть
еще и такие слова: “Го-
раздо легче жизни бремя,
когда один его несешь”.
Нет, я не призываю всех
молчать, говорить, конеч-
но, нужно. Просто не каж-
дый может сказать.
О своей боли я скажу в
конце письма в стихах, а
пока просто хочу погово-
рить о том, что в "ЗОЖ”
уже написано. Сейчас чи-
таю вестник от корки до
корки. Начинаю с “Твор-
ческого клуба”. Стихи из
вестника (понравившие-
ся) переписываю в тет-
радь.
Я и сама пишу стихи, а
еще занимаюсь в студии
“Глиняная игрушка", плету
из бисера и вышиваю кре-
стиком. В следующем году
будет 10 лет моей творчес-
кой жизни, первый ма-
ленький юбилей. Только
благодаря творчеству и
моей маме я сейчас и
живу.
А вообще “ЗОЖ” — как
глоток свежего воздуха.
Тут есть и над чем посме-
яться, и над чем попла-
кать. Я преклоняюсь пе-
ред теми, кто преодолел
рак, другие очень тяже-
лые заболевания. Ду-
маю, ты просто обязан
жить, когда врачи гово-
рят: “Не жилец!” Именно
жить, а не существовать.
А самое грустное для
меня в вестнике — руб-
рика “ЗОЖИК” от 12 до
18. Господи, сколько де-
тей чувствуют себя оди-
нокими! Прямо сердце
рвется на клочки, когда
читаешь: “...Прошу, на-
пишите мне!”
Мне все это так знако-
мо и хочется ответить
каждому, каждого под-
держать, сказать: “Ты не
один. Потому что ты —
маленькое солнышко!"
А еще я очень верю, что
найдется моя первая учи-
тельница — Вера Вячес-
лавовна Кольцова. Она
жила в городе Чехове
Московской области, но
последние годы на пись-
ма почему-то не отвечает.
Ну, а теперь стихотво-
рение.
А мне так хочется
поверить в сказку,
Поверить в чудо и в
себя,
И жить без страха
и опаски,
И улыбаться, всем
свой свет даря.
Мне хочется начать
всю жизнь сначала,
С улыбки, с чистого
листа.
Мне хочется дышать,
гулять ночами
Под звездопадом
с трелью соловья.
Мне хочется любить
и быть любимой,
И у кого-то на плече
уснуть...
Мне хочется, чтоб
был он очень мудр—
Пока короткий
жизненный мой путь.
А мне так хочется
дарить всем людям
ласку
И просто жить,
и быть самой собой...
А мне так хочется
поверить в сказку
И выиграть у слез
и боли бой.
Адрес: Платоновой
Альбине, 602263 Вла-
димирская обл., г. Му-
ром, ул. Пролетарская,
д. 50, кв. 104.
НЕ ВЫПАСТЬ
ИЗ ОБОЙМЫ
Могу с гордостью ска-
зать, что я тоже зожевка,
хотя подписки не имею.
Но всегда знаю, когда вы-
ходит очередной номер
вестника, и не пропускаю
ни одного. Это действи-
тельно самый верный со-
ветчик и благодарный
слушатель. Мне 57 лет,
пенсионерка, инвалид. С
помощью советов «ЗОЖ»
уже не первый раз став-
лю себя на ноги. Когда
была в обойме жизни, ка-
залось, что одиночество
мне не грозит. А после
второго инсульта в окру-
жении огромного количе-
ства людей оказалась
одинокой. Чувствовать
себя инвалидом — а я по
складу человек жизнелю-
бивый, общительный —
очень не хочется. Вот и
пробую все, что нахожу в
вестнике по поводу свое-
го заболевания. К моей
радости, в «ЗОЖ» (№17
за 2007 год) появились
подходящие упражне-
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
Зши письма — самое дорогое, что у нас есть
ния. Сразу же выписала
соответствующие книги,
сделала подборки мате-
риалов. Будем жить!
Ведь даже просто про-
сыпаясь утром, можно
радоваться наступающе-
му дню. Сын в 19 лет,
учась в техникуме и рабо-
тая, взял груз моего со-
держания на себя. Стара-
юсь быть ему помощни-
цей, а не помехой. Были
моменты отчаяния, но я
не позволяю себе раски-
сать. Встаю и первым де-
лом пью травки, прини-
маюсь за дела. Пытаюсь
больше ходить и не ду-
мать о плохом, хотя го-
речь захлестывает: пен-
сии крохотные, льгот не
выходишь. А хочется все-
таки жить не за счет де-
тей. Неужели, имея ог-
ромный трудовой стаж, я
не заработала себе на
достойную жизнь? В этой
беспросветности очень
помогает общение. Я уже
нашла себе в «ЗОЖ» дру-
зей по переписке. Наде-
юсь, и мне кто-нибудь на-
пишет. Сдаваться не со-
бираюсь, все равно, как
истинная зожевка, оста-
нусь в обойме жизни!
Адрес: Герасименко
Людмиле Леонидовне,
456304 Челябинская
обл., г. Миасс, пр-т Ав-
тозаводцев, д. 11, кв.4.
РАСПИСАЛАСЬ,
АЖ ГОЛОВА
РАЗБОЛЕЛАСЬ
Получила «ЗОЖ» — и
сразу всю работу побоку.
Быстрее надо прочитать.
Даже не представляю,
что бы еще я могла читать
с таким же интересом,
как «ЗОЖ».
Вестник выписываю с
2002 года, подшивки де-
лаю по годам. Получи-
лось так, что нынче под-
писалась дважды, так что
второй экземпляр отдаю
соседям. Оформила под-
писку и на 2008 год.
В августе у меня случи-
лась беда. Хотела к свое-
му юбилею (мне 20 сен-
тября исполнилось 80
лет) все перестирать. Ре-
шила начать с занавесок.
Одну ногу поставила на
стул, а другой пыталась
встать на подоконник, и
полетела на спинку сту-
ла. В общем, два ребра
сломала, остальные
ушибла. Боль такая была,
что и сказать не могу.
В больнице сделали
рентген, и хирург вынес
заключение: болеть при-
дется минимум два меся-
ца. Ни лежать, ни ходить,
ни сидеть не могла. И на-
чала прикладывать комп-
рессы с золотым усом.
Намочу льняную тряпоч-
ку и на всю правую сторо-
ну прибинтую. И что же?
В две недели боль утих-
ла. Я даже думать об
этом боялась, не хотела
спугнуть результат.
Пишу, чтобы сказать:
если у кого из зожевцев
приключится какая беда,
так настойка золотого
уса на водке очень помо-
жет.
А вообще-то я не очень
зацикливаюсь на своих
болячках, делаю зарядку,
каждый день хожу в лес
на прогулку, дышу чис-
тым воздухом.
Живу одна, муж умер
три года назад. Сама я из
Белоруссии, на Алтае
живу с 1956 года. Приеха-
ли с мужем на целину,
строили здесь элеватор, а
потом на нем и работали.
В общем, жизнь про-
жить - не поле перейти.
Все было у нас. В 14 лет
была на войне связной в
партизанах, ходила к
подпольщикам в фашис-
тские гарнизоны. Можно
сказать, на смерть ходи-
ла. Фашисты никогда ни-
кого не щадили. В нашем
районе каждый третий
погиб. Но хватит о войне,
она мне и так 10 лет сни-
лась. В лесу, в болотах
сидели, с голоду умира-
ли, но выжили.
Что-то я расписалась,
аж голова разболелась.
Давление, наверное,
поднялось. Но в конце
все же хочу частушку
пропеть:
Ох-ха да ух-ха,
Какая я старуха!
Мне только
восемьдесят лет -
Самая житуха!
Адрес: Стычевой Лари-
се Ильиничне, 658530
Алтайский край, ст. Реб-
риха, ул. Строительная,
д. 21, кв. 8.
БУТЫЛКА
ШАМПАН-
СКОГО
ВДЕНЬ
НЕСЫГ-
РАННОЙ
СВАДЬБЫ
Подписываюсь на
«ЗОЖ» 3-й год. Прежде
не знала о существова-
нии такой газеты. Пишу в
нее впервые.
После прочтения в
«ЗОЖ» (№ 7 за 2007 год)
письма «Бутылка старого
кагора» очень расстрои-
лась и долго плакала.
Мне 70. В декабре 2007
года было бы 50 лет совме-
стной жизни нам с мужем,
но не суждено. В январе
2007 года мужа не стало.
Умер внезапно. Правда, он
был инвалидом II группы по
ДТП с 1989 года. Но вел
здоровый образ жизни.
Любил лес, горы. Зани-
мался травами. Делал
очень сложную гимнасти-
ку, обливался холодной
водой. Собирался жить
долго, строил планы.
И вот в январе,букваль-
но за 2 недели сгорел и
сам не понял, что жизнь
ушла.
У нас сын и дочь, живут
хорошо, семьями. Очень
дружные. Плюс 3 внучки,
2 внука, 1 правнучка и 1
правнук. Значит, жизнь
прожита не зря. Теперь о
главном. Когда у нас бы ла
дата 25 лет совместной
жизни, сын принес шам-
панское, чтобы поздра-
вить. Но почему-то бутыл-
ку не открыли, то ли мама
болела, то ли внуки ма-
ленькие. И тогда на эти-
кетке шампанского сын
написал: «открыть в 2007
году на 50-летие». Так и
стоит это шампанское в
темном месте кладовой.
Познакомились мы слу-
чайно, в траурные дни 5
марта 1953 года (умер
Сталин). Мне было 16,
ему 18, через год ушел в
армию. 3 года ждала, лю-
била. После окончания
медучилища в 1956 году
нас, девчат (весь выпуск),
отправили на Сахалин ра-
ботать. После службы
приехал мой любимый,
поженились. Просто рас-
писались в понедельник
без свидетелей. Мечтали
заработать денег, со-
брать гостей. Но подруж-
ка нас встретила накры-
тым столом: бутылка
шампанского, отменная
тихоокеанская селедка,
дымящаяся картошка,
конфеты...
В жизни было все: пере-
езды, неустроенность, бо-
лезни и радости. Вот те-
перь не знаю, что делать с
бутылкой старого шам-
панского.
Простите за несвязное
письмо. Если не напечата-
ете, не обижусь. Просто хо-
телось высказаться.
Адрес: Орловой Со-
фье Борисовне, 353907
Краснодарский край, г.
Новороссийск, Анапс-
кое ш., д. 23а, кв. 6.
«ЗОЖ»: Софья Бори-
совна, дорогая, что по-
делаешь - всякое слу-
чается в жизни, и вре-
мя тут лучший лекарь.
Ну, а бутылка шампан-
ского... Поставьте ее
на стол в день золотой
свадьбы. Соберите
родных, поднимите
бокалы в память о
муже. И пусть это бу-
дет несыгранная ваша
свадьба.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
л
о следам Алексея Дорогова
Г Николай Владимирович Николаевский из Твери хо-
рошо известен многим читателям вестника. Неспетого
как в «ЗОЖ» (№14 за2006год) была опубликована ста-
тья «Исцеляющий антисептик», ему стали писать и зво-
нить со всех концов России. А уж когда в «ЗОЖ» (№9 за
2007 год) напечатали его письмо «Смелее применяй-
те АСД», отклики просто хлынули лавиной.
Напомним: В молодости Николаю Владимирович^
посчастливилось работать вместес выдающимся уче-
ным-биологомАлексеемДороговым, создавшим уни-
кальное лекарство — антисептик-стимулятор, назван-
ныйегоименем. Стех пор Николаевский, испытавший
на себе действие этого универсального препарата,
стал его горячим пропагандистом.
АСД: ВОЗВРАЩЕНИЕ К ТЕМЕ
овеем не случай-
но я выбрал вест-
ник “ЗОЖ”,когда
решил, что пора поде-
литься тем, что знаю об
Алексее Дорогове и его
удивительном лекарстве.
И не ошибся! Публикации
вызвали многие сотни от-
кликов со всех концов на-
шего бывшего Союза и
даже из Германии и Аме-
рики. Сознаюсь, я очень
рад такому интересу к
препарату Алексея Доро-
гова. Ведь это воистину
универсальное лекар-
ство, помогающее успеш-
но лечить многие серьез-
ные заболевания. Чтобы
не быть голословным,
приведу выдержки из по-
лученных мною писем.
Жительница Мурманс-
ка Галина Корж поведа-
ла о своей беде: «Мне 51
год. Диагноз - рак молоч-
ной железы 2-й степени.
Два раза оперировали
грудь, назначили 8 кур-
сов химиотерапии, это
было ужасно. Через пять
лет снова рецидив, грудь
полностью удалили. По-
том 1,5 месяца делали
облучение. Теперь опять
химия... Может ли мне
помочь АСД?»
Я ей сразу же ответил
и через несколько меся-
цев получил второе пись-
мо: «Выпишете -на «хи-
мию» не ходить. У меня
сразу настроение подня-
лось, и вновь захотелось
жить. Теперь у меня по-
явилась надежда - пре-
парат АСД, который я на-
чала пить».
Совсем недавно от Га-
лины пришла очередная
весточка. Она пишет, что
чувствует себя гораздо
лучше. Жду от нее новых
сведений.
Другая северянка —
Ангелина Ивановна Ни-
китина из города Апати-
ты, также страдающая тя-
желым недугом, сообща-
ет: «АСД для меня оказал-
ся, каклуч света в темном
царстве. Наконец-то я на-
шла свое надежное ле-
карство. Ведь я уже не
могла есть, а теперь даже
стала «пышкой». Я чита-
тельница «ЗОЖ», это мой
медицинский ликбез. Ка-
кое же счастье, что суще-
ствует вестник, объединя-
ющий всех нас!»
Своим опытом лечения
АСД поделилась Светла-
на Борисовна Панкра-
това из города Торжок
Тверской области: «АСД
обладает удивительно
мощной оздоровитель-
ной и лечебной силой.
Лет семь назад мне тоже
пришлось обратиться к
нему за помощью, кста-
ти, по доброму совету
«ЗОЖ». Я принимала
АСД-2 совместно с фито-
терапией, и все хорошо
обошлось, а грозила
сложная операция, кото-
рую мне настоятельно
рекомендовали сделать
врачи».
«Препарат АСД - силь-
нейший, универсальный,
о таком можно было
только мечтать, — утвер-
ждает Альбина Автоно-
мовна Романова из го-
рода Одинцово Москов-
ской области. — При ле-
чении им ЖКТ результа-
ты сказались очень быс-
тро, после 15 дней при-
ема. АСД - это подарок
всем нам от выдающего-
ся ученого А. Дорогова и
вестника «ЗОЖ». Мне те-
перь просто хочется об-
нять весь мир...»
Инженер-геофизик
Юрий Иванович Була-
тов из Бурятии, у которо-
го тяжело болела жена,
пишет: «Вера Михайлов-
на полностью поправи-
лась, избавившись с по-
мощью АСД от язвы же-
лудка. Чувствует себя
прекрасно, снова рабо-
тает, на удивление наших
врачей, которые предре-
кали ей сложную и опас-
ную операцию. АСД ее
спас».
Если судить по письму
Анны Николаевны По-
катило из города Ровно,
что на Украине, то наши
близкие соседи не толь-
ко чуть ли не поголовно
читают «ЗОЖ», но широ-
ко используют АСД, осо-
бенно в борьбе с послед-
ствиями чернобыльской
катастрофы. Она присла-
ла список 28 областных
центров Украины с точ-
ным указанием,где в них
можно приобрести АСД
обеих фракций. Здесь
популярны также раз-
личные брошюры с реко-
мендациями по приме-
нению препарата Доро-
гова.
Увы, у нас в России ни-
чего подобного нет. АСД
по-прежнему можно ку-
пить лишь в ветеринар-
ных аптеках, никто, кро-
ме «ЗОЖ», по сути, не
занимается пропагандой
этого универсального ле-
карства. Между тем на-
помню, что в 1951 году
Фармакологический ко-
митет СССР разрешил
препарат к применению
для лечения кожных бо-
лезней, а затем он был
внесен в знаменитый
фармакологический
справочник Мошковско-
го. Но уже из второго его
издания АСД исчез...
н
е поддержала на-
ша официальная
_____медицина и опыт
профессора Н.Н. Алеут-
ского из Архангельского
медицинского универси-
тета, который без малого
20 лет успешно применял
фракцию для лечения
ряда тяжелых заболева-
ний, в том числе и онколо-
гических, о чем писал
«ЗОЖ» (№20 за 2000 год).
К сожалению, после его
смерти дальнейшие ис-
следования и апробация
новых методов лечения
прекратились.
Основной производи-
тель АСД — Армавирская
биофабрика. Но есть и
другие. И в последнее
время стали распростра-
няться слухи, что, дес-
кать, выпускаемые здесь
препараты страдают
низким качеством, что
при их изготовлении ис-
пользуется соевый бе-
лок... Чтобы разрешить
сомнения, я обратился
на предприятие с
просьбой прояснить ситу-
ацию. Вот что ответил
первый заместитель ди-
ректора биофабрики С.Н.
Ярцев:
«Сообщаем, что АСД
является тканевым пре-
паратом - продуктом су-
хой перегонки тканей жи-
вотного происхождения и
выпускается согласно ТУ
10-19-73-89. Сырьем для
изготовления является
мука кормовая животного
происхождения по ГОСТ
17536 квалификации
«Мука мясокостная 1-й
сорт».
За все время изготовле-
ния препарата АСД на
предприятие не поступа-
ло ни одной рекламации
от потребителей, по-
№21 (129)2007 г: ЗОЖ
л
|ротянем руку помощи
скольку каждая партия мя-
сокостной муки проходит
входной контроль. В даль-
нейшем каждая выпуска-
емая серия препарата
АСД проходит обязатель-
ный контроль по физико-
химическим показателям
и на безвредность.
Мы с огромным уважени-
ем относимся к солидным,
уже имеющим положитель-
ную репутацию предприя-
тиям. Однако в настоящий
момент возникает огром-
ное множество различных
фирм и фирмочек, кото-
рые разными путями и
средствами пытаются зак-
репиться на рынке за счет
производства препаратов,
имеющих свою историю и
славу.
Заверяем наших сооте-
чественников в том, что
мы и впредь обязуемся
выпускать препараты га-
рантированно высокого
качества, эффективнос-
ти и безопасности».
«ЗОЖ»: Тут необходим
небольшой коммента-
рий. В свое время Алек-
сей Власович Дорогое
производил свой препа-
рат, используя свеже-
обвальцованные кости,
доставлявшиеся с Ми-
кояновского мясоком-
бината (по сути, та же
мясокостная мука), и ...
лягушек, которых ему
ведрами носила за пла-
ту местная ребятня. Го-
ворят, что именно бла-
годаря особенностям
лягушачьей кожи пре-
парат и получал уни-
кальные целебные
свойства. Возможно ли
такое при массовом
фабричном производ-
стве лекарства? Навер-
ное, вряд ли. Но, так
или иначе, и сегодняш-
ний АСД успешно рабо-
тает, о чем свидетель-
ствуют многочислен-
ные письма испытав-
ших его людей.
И вновь слово Нико-
лаю Владимировичу.
роанализировав
наиболее часто
_____ встречающиеся
вопросы читателей по
применению АСД, хочу
прояснить некоторые ас-
пекты лечения этим пре-
паратом. Во-первых, еще
раз приведу общую схему
лечения.
15-20 капель разведи-
те в 50-100 мл холодной
кипяченой воды или
крепкого чая и пейте на-
тощак за 20-40 минут до
еды 2 раза в день. 5 дней
пить, 3 дня перерыв. За-
тем опять 5 дней пить, 3
дня перерыв. Потом
вновь 5 дней принимать
лекарство, месяц пере-
рыв. После чего вновь по-
вторить изначальную
схему приема до полного
выздоровления.
АСД не требует соблю-
дения каких-либо особых
диет, за исключением от-
каза от спиртного, он хо-
рошо совместим с дру-
гими необходимыми ле-
карствами, назначенны-
ми врачом,не грозит при-
выканием и передозиров-
кой. Перерывы в еГо при-
еме необходимы для
того, чтобы организм мог
очиститься от токсинов,
образующихся в резуль-
тате уничтожения вред-
ной микрофлоры. Эту ра-
боту выполняют, как из-
вестно, печень и почки,
так что им надо помочь,
употребляя много жидко-
сти, особенно молока.
Вот уже 60 лет препарат
АСД приносит неоспори-
мую пользу многим тыся-
чам людей. И это несмот-
ря на косность чиновников
от медицины, не желаю-
щих замечать это удиви-
тельное универсальное
лекарство. Давайте же
вместе с несгибаемым и
неугомонным зожевским
братством активно пропа-
гандировать и применять
эликсир жизни Алексея
Дорогова, светлая ему па-
мять. Спасибо вестнику
«ЗОЖ» и его читательско-
му активу за то, что эста-
фета Алексея Дорогова
продолжается, а изобре-
тенный им препарат стал
важной составляющей ча-
стью нашей народной ме-
дицины.
Адрес: Николаевско-
му Николаю Владимиро-
вичу, 170001 г. Тверь, ул.
Карла Маркса, д.5,
кв.230.
ДОБРОТА И
ЖЕСТОКОСТЬ
4.... .............. —..............- -.-...;
В “ЗОЖ” (№12 за 2007год) было опубликовано
мое письмо “Ухаживать за мной некому”. Получи-
ла 103 отклика, 4 бандероли с книгами (в том чис-
ле и от Андрея Карпа, писателя-инвалида, о кото-
ром рассказал “ЗОЖ” (№ 7 за 2007год). И чего уж
никакие ожидала — 824рубля.
......-........'
ва месяца я жила
этими письмами.
Сейчас перечиты-
ваю, потихоньку отвечаю. В
письмах столько доброты,
сострадания, чуткости! Все
стараются поддержать со-
ветом, добрым словом, ре-
цептом.
Но есть и очень горькие
посланйя.
Тронуло меня письмо
Нины Григорьевны Пере-
верзевой. Всю жизнь ее
преследовали несчастья. В
двухлетнем возрасте поте-
ряла маму. Мачеха была точ-
но такая, как в сказках пи-
шут. Трагически погиб муж.
Но самое страшное — ее
трехмесячный сынок горел
в коляске. Теперь он инва-
лид, нет обеих ног до колен
и пальцев на левой руке.
Сейчас сыну 19 лет. Ста-
рые детские протезы силь-
но трут, и ему больно ходить.
Пришел вызов на протези-
рование, но для этого надо
120 тысяч. А где их взять,
если Нина Григорьевна по-
лучает пенсию 1580 рублей
и сын 2 тысячи — по инва-
лидности.
Юноша учится на про-
граммиста и, как только
приехал на каникулы, сразу
устроился работать. Все
(“ЗОЖ”: Мы связались с администрацией Верхнего
Реутца, поговорили и с самой Ниной Григорьевной
Переверзевой. Увы, все так. Её сыну, который, не-
смотрянаинвалидность, тяжелые жизненные обсто-
ятельства, успешно осваивает профессию програм-
миста, действительно нужна помощь. Алеша, по ут-
верждению тех, кто его знает, человек светлый, це-
леустремленный, крепкий духом. И сейчас крайне
важно, чтобы он не разуверился в себе и в окружаю-
щем мире. В Санкт-Петербургском институте проте-
зирования им. Г. А. Альбрехта, где Алексей лечился,
готовы сделать емубовые протезы, которые по край-
ней мере позволят не испытывать боль от каждого
движения. Кроме финансовой помощи - а нужны
120 тысяч рублей,-не менее важна для Алексея и его
мамы, Нины Григорьевны, моральная поддержка.
Адрес Переверзевых указан в материале. Верхний
Реутец — небольшое село.
у—— .............     —	.......-у
лето ремонтировал компьюте-
ры, чтобы накопить денег
себе на компьютер, который
ему очень нужен. Но работо-
датель скрылся, не заплатив
ни копейки. Да к тому же ка-
кие-то мерзавцы отняли у него
сотовый телефон, на который
они с мамой копили деньги 2
года. Нашли кого обидеть!
Нина Григорьевна пишет,
что сын стойко перенес не-
сколько операций, никогда не
плакал. А после такой жесто-
кости заплакал. Она ему ска-
зала: “Не плачь, Алеша, Бог
все видит". А он спросил:
“Если видит, то почему он мне
не поможет?" Что на это отве-
тить, Нина Григорьевна не
знала. Вот Переверзевым я и
пошлю те деньги, которые
прислали мне. Они им нужнее.
А к зожевцам обращаюсь с
просьбой — напишите Алеше
и его маме! Вот их адрес: Пе-
реверзевой Нине Григорьев-
не 307048 Курская обл., Мед-
венский р-н, с. Верхний Реу-
тец. Поддержите добрым сло-
вом, как и поддержали меня.
Чтобы Алеша не ожесточился,
не потерял веру в доброту,
людей и Бога.
Адрес: Ивановой Лидии
Васильевне, 620039 г. Ека-
теринбург, ул. Боткинская,
д. 48.
№21 (129) 2007 с ЗОЖ 0
с/1
О
ичный опыт
МЫ НАСТУПАЕМ-
“ВРАГ” ОТСТУПАЕТ
Когда в мои 52 года заявила о
себе мерцательная аритмия, я как
бывший военный первым делом
решил хорошенько изучить “врага”,
узнать его сильные и слабые сто-
роны.
Прочитал кучу литературы и оп-
ределил, что любит и за счет чего
становится сильнее мой враг:
•	Алкоголь. В нем он души не
чает.
•	Очень любит плохой сон и под-
вешенное состояние души.
•	Обожает, когда целыми днями
лежу без движения, уставившись в
телевизор.
•	Очень любит, когда его боятся.
•	Буквально расцветает, когда
веду беспорядочный образ жизни.
В этот момент он перестает видеть
во мне соперника и полностью ов-
ладевает мной.
•	Мой “враг" — гурман. Любит,
когда ем все без разбора и помно-
гу. Особенно обожает крепкий чай,
кофе, алкоголь и жирную пищу.
Начал атаку на “врага” почти по
всем фронтам:
• Полностью лишил любимых на-
питков, в том числе и возбуждаю-
щих лекарств.
• Восстановил сон. На ночь хо-
лодная ванна для ног, пустырник
(сплю я — спит “враг”).
• Лишил “врага” любимой лежачей
позы. Сейчас он ежедневно ходит со
мной на прогулку перед сном. Чув-
ствую, что это ему очень не нравится.
• Питаться стал так, .как я хочу, а
не так, как хочет мой “враг”. Расти-
тельная пища занимает примерно
70% от общего объема. Раньше
было наоборот.
• И нанес главный удар: перестал
бояться “врага”, потому что узнал его
самую слабую сторону: при внезап-
ной боли или жжении в области гру-
ди, не теряя ни секунды, не подда-
ваясь панике, делаю короткий вдох
на 20% объема легких. Затем задер-
живаю дыхание на 25-30 секунд, де-
лаю вдох до конца и, держа подбо-
родок к груди, задерживаю воздух до
легкого помутнения в мозгу. Повто-
ряю 3-4 раза подряд. И "враг” отсту-
пает.
Сейчас мне 55 лет, но чувствую
себя на 40-45.
Адрес: Баранову Виктору Федо-
ровичу, 627145 Тюменская обл.,
Заводоуковский р-н, г. Заводоу-
ковск, ул. Восточная, д. 27, кв. 2.
ХОТЕЛА БЫ
НАПОМНИТЬ
0 СМЕСИ ШЕВЧЕНКО
В этом году исполнилось 10 лет,
как я с вами. Мне 63. За это время
много чего взято из “ЗОЖ”, но про-
должаю его выписывать, ибо посто-
янно нахожу на страницах что-то
новое. Вот и в “ЗОЖ” (№17 за 2007
год) отношу к таким новациям ма-
териал о гимнастике доктора Попо-
ва. Заинтересовалась, так как меня
беспокоят боли в позвоночнике.
Случаются даже бессонные ночи.
Сразу же перед сном попробова-
ла сделать все 3 упражнения и, хо-
тите верьте, хотите нет, но спокойно
спала всю ночь. И вот уже несколько
дней после упражнений мой позво-
ночник чувствует себя лучше. Вболь-
ницы я не хожу и аптечными мазями
не пользуюсь, но не зарекаюсь.
Делаю сама бабушкину растир-
ку. Особенно спасаюсь тодикам-
пом своего производства из наше-
го маньчжурского ореха, что рас-
тет в Приморье. Лечит и горло при
простуде (полоскать, смазывать),
и боли в суставах (натирать).
А теперь о старых главных рецеп-
тах. Почему люди перестали писать
о водке с маслом? Разочарова-
лись? Уверена, многие лечатся
этим методом, но почему-то о нем
помалкивают. И, кстати, зря. Пись-
ма зожевцев и размышления ре-
дакции о применении смеси Шев-
ченко вселяют уверенность иверу
в излечение.
В этом году пошла на УЗИ прове-
рить печень и почки — камней нет,
но посоветовали обратить внимание
на кишечник. Впрочем, я и без вра-
чей догадывалась, что он не в луч-
шем состоянии. Мечта жить в дерев-
не не сбылась — своих овощей нет.
Приходится покупать овощи, фрук-
ты, да и все остальное, привезен-
ное из Китая. Не все, видно, подхо-
дит. Вот и решила я снова поприни-
мать водку с маслом. Втретий,кста-
ти, уже раз. В прежние годы пила по
7-8 месяцев, в основном зимой, и
сейчас начала лечение с сентября.
Кстати, первый разя обратилась
к смеси, когда при приеме на ра-
боту в 2002 году обнаружили на ле-
вом легком кисту. Даже сохрани-
ла заключение врачей. Сказали,
отдать на работу, но я не отдала, а
сразу начала лечиться. И ведь помог-
ло!
Вот и хочу сказать зожевцам, да и всем
людям: не бойтесь писать о своих бо-
лячках. Если и станет это предметом
пересудов среди соседей и знакомых,
то только до той поры, пока у самих
гром не грянет. Зато какая помощь боль-
ным людям, какая радость узнать о том,
что есть хорошие доступные средства
в борьбе с недугами. Знаю это по свое-
му опьпу: была счастлива, знакомясь в
“ЗОЖ” с методом Шевченко, с тоди-
кампом, с настойкой мухомора... Кста-
ти, после выпитой бутылки этой настой-
ки у меня вышло много песка, и черно-
го, и серого. Значит, настойка работа-
ет! А ведь новых подписчиков очень
много, и никто об этих средствах не зна-
ет, да и ветераны многое забывают. Так
что не стесняйтесь повторять! При этом
надо понимать, что все мы разные и,
используя тот или иной рецепт, начи-
найте с малых доз.
Поздравляю редакцию и читате-
лей с юбилеем. На 1-е полугодие
2008-го подарила подписку одной
хорошей женщине.
Адрес: Какаулиной Лидии Васи-
льевне, 692891 Приморский край,
г. Фокино, пгт Дунай, ул. Мор-
ская, д. 18, кв. 55.
Заплыл отвратительнымжиром,
Питайся овощами, супчиком;
кефиром.
“ЖИРЕТЬ НЕЭСТЕГИЧНО,
0ПАСН0-ЭТ0 ВСЕМ
УЖ ЯСНО”
Если, как по анекдоту, вы встали на
электронные весы и услышали голос:
“Вторая, сойдите!” — пора за себя
браться. Хотя “вешалки”уже не в моде,
но ради драгоценного здоровья стоит
пострадать.
У меня перед глазами пример моей
подруги, Татьяны Михайловны Ми-
хайловой, которая похудела за два
года на 32 кг при весьма солидном
возрасте. Сейчас ей 69 лет, весила
больше центнера. Теперь 65 кг при
росте 168 см, вес стабильный.
Как ей это удалось сделать? Лю-
бую трапезу она начинает с молит-
вы: “Господи, укрепи мой пост, пусть
стол мой будет прост, чтоб мне есть
не хотелось, чтоб я малым наелась!”
А на холодильнике плакатик: “Мень-
ше съедай, пощады жиру не давай!
Возьми волю в кулак. Еда — твой про-
тивник и злейший враг!’’.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
c/l
ичныи опыт
Утром она выпивала один стакан
воды, настоянный на арбузных, ли-
монных и апельсиновых корках. На-
стаивать их надо с вечера, залив ки-
пятком. На водичку она шептала:
“Водичка, водица, помоги мне от
жира освободиться! 30 килограммов
долой с этой водой!" Пила малень-
кими глоточками.
Мы, пенсионеры, имеем преиму-
щество перед молодежью. У нас мас-
са свободного времени. Главное — не
лениться: “С возраста самого нежно-
го до покрова снежного".
Три раза в день по полстакана пе-
ред едой она пила такой сбор: по 20 г
ромашки, мяты, корня валерианы,
цветков календулы, плодов тмина,
листьев крапивы, стеблей ревеня.
1 ст. ложку сбора, залить 2 ст. воды,
кипятить 5 минут, настоять 40 ми-
нут.
Татьяна взяла себе за правило вста-
вать из-за стола немного голодной,
“праздник живота не устраивать себе
никогда!” Сбор из трав пьется в тече-
ние месяца, потом перерыв и снова.
Самая большая проблема: огра-
ничить свой аппетит. Можно, напри-
мер, заморозить кубики: 20 г сухой
крапивы, полыни, крушины. Кубики
держать во рту до полного раство-
рения, не менее 10 кубиков в дець.
Хороша в этом случае и ложка
“черной икры" с 1 сухариком, не бо-
лее. Надо взять 1 ст. ложку морской
капусты, залить нерафинирован-
ным подсолнечным маслом, 2 из-
мельченных зубчика чеснока, мел-
ко порезанную зелень или пассеро-
ванный репчатый лук, совсем не-
много тертого корня хрена. Все сме-
шать, 1 ч. ложечку на сухарик и мед-
ленно есть, приговаривая: “Мой ап-
петит пропадает, а жир исчезает”.
Перед баней или душем натрите
тело солью. Смывая ее водой, снова
приговаривайте: “Вода, силой своей
огонь побеждаешь, крестишь людей
и хвори смываешь, убери мои лиш-
ние килограммы, чтоб фигура была
без изъяна! Чтоб в баньке я хорошо
потела и похудела! Да будет так!”
А теперь “зожевская" диета, чтоб
не стыдно быть раздетой. Диета
сбалансирована, вреда не нанесет,
за месяц можно похудеть на 10 кг,,
главное — запустить процесс. Прав-
да, у моей приятельницы получился
результат со знаком минус в плане
траты денег. Ей пришлось менять
свой гардероб с 60-го размера на
48-й. Теперь всю одежду, которая
больше похожа на чехлы от танка,
впору нести на “Блошиный рынок”,
который недавно открылся в Моск-
ве на Школьной улице.
Завтрак: зеленый салат, 1 яйцо
или кусочек сыра. 1 стакан кофе или
чая без сахара, можно с лимоном.
Обед: “зожевский” волшебный
или сельдерейный супчик. Кусочек
отварной курицы, рыбки или'пост-
ного мяса с кабачками или капус-
той, можно цветной.
После каждого приема пищи про-
делать 115 шагов и втягивать жи-
вот столько раз, сколько вам лет.
Полдник: 1 апельсин или полгрей-
пфрута, 1 яблоко(виноград и бана-
ны на первый месяц исключаются).
Ужин: помидор, 1 стакан кефира с
ложечкой молотого пшена или риса,
с добавлением любой зелени, чем
больше — тем лучше.
После 19 часов ничего не есть!
А лучше уже после 18 часов рот на
замок!
Всем желаю стать изящными и
стройными, нравиться самим себе
и окружающим. И помните: лучшее
средства в борьбе с ожирением —
умеренность в еде и движение!
Адрес: Кольцовой Зое Михай-
ловне, 105066 г. Москва, Тома-
ков пер., д. 10, кв. 24.
ЗАЛПОМ ПЕРЕКИСИ
ВОДОРОДА ПО ИНГИ
БОЛЕЗНЯМ
Мне 78 лет. Я гипертоник с мно-
голетним стажем (более 30 лет), и
моей первейшей задачей стало
обуздание этой коварной болезни.
С середины ноября 2005 года стал
принимать 3%-ную перекись водо-
рода. Начал с 2 капель и, прибавляя
по 1 капле в день, дошел до 10. При-
нимал их 3 раза в день за 30 минут
до еды. Артериальное давление
контролировал утром и вечером с
помощью японского полуавтомати-
ческого электронного прибора. До
начала приема перекиси и после
него, результаты замеров давления
заносил в тетрадь.
Много лет я принимал лекарства
строго в назначенное время, а их
суточную дозу регулировал в зави-
симости от величины давления. До
приема перекиси лекарства пил
дважды в день, старался удержи-
вать давление в пределах 120/140
верхнее и 70/80 нижнее.Со време-
нем их приходилось мецять, что-
бы избежать привыкания организ-
ма и ослабления их действия. Слу-
чались и кризы, примерно раз в
месяц, когда верхнее давление
зашкаливало за 200. Дважды даже
приходилось вызывать «скорую».
Особо тщательно стал следить за
давлением после начала приема
перекиси. В первый месяц особых
изменений в сторону улучшения не
заметил, а в последующие 3 меся-
ца показатели даже несколько ухуд-
шились. Возникла даже мысль пре-
кратить эксперимент. Но нашлись
силы ее отогнать.
Лишь с середины июня 2006 года,
то есть через 7 месяцев после нача-
ла приема перекиси, в тетради моей
появились записи: лекарства не при-
нимал за ненадобностью. Давление
самостоятельно удерживалось в
пределах 120 на 60/75. Более того,
чем дальше, тем чаще в тетради об-
наруживается слово «кофе». Это оз-
начало, что давление снижалось до
отметки 100/50,90/45, и я вынужден
был выпивать чашку крепкого кофе,
чтобы его поднять. При низком дав-
лении в глазах плыли черные круги,
и начиналось головокружение.
Резюмируя сказанное, отмечу, что
теперь иногда месяцами практичес-
ки обхожусь без лекарств, хотя все-
гда держу их наготове. В особо не-
благоприятные дни (магнитные бури,
стрессовые ситуации) про лекарства
приходится вспоминать, ведь хрони-
ческая гипертония бесследно не ис-
чезает. Таким образом, с помощью
перекиси я смог обуздать одну из
своих главных болезней.
Обуздание второй в мои планы не
входило, но случилось неожиданное
чудо. Десятки лет мне не давал по-
коя геморрой. Это весьма распрос-
траненный недуг. Кроме известных
общих неудобств меня донимали ча-
стые кровотечения во время быст-
рой или продолжительной ходьбы.
Подумывал уже согласиться на хи-
рургическое вмешательство, да год
за годом все откладывал.
После нескольких месяцев приема
перекиси неожиданно начал заме-
чать, что кровотечения значительно
сократились, а потом и вовсе исчез-
ли. Вот уже больше года не было ни
одного подобного случая. Выступив-
шие ранее шишки заметно умень-
шились, хотя и не исчезли совсем.
После двух случаев положитель-
ного воздействия этого замеча-
тельного препарата я стал прислу-
шиваться к своему организму и
№21 (129)2007 г: ЗОЖ 6
</i
ичныи опыт
12
сравнивать, что было «до» и что
«после». Обнаружил, что исчезла
аритмия сердца. Бывало раньше,
особенно в жаркую погоду и во вре-
мя физической нагрузки, перебои
в работе сердца становились на-
столько частыми, что приходилось
садиться, делать глубокие вдохи-
выдохи, разводить руки в стороны
или поднимать их вверх для устра-
нения этого неприятного ощуще-
ния. Ложась спать, вынужден был
подбирать такое положение тела и
рук, чтобы утихомирить аритмию.
Теперь все это - пройденный этап.
Лишь изредка и ненадолго сердце
сбивается с ритма.
Тоже издавна то в одном, то в дру-
гом колене возникали боли. При
этом обязательно поднималась
температура. Обычно в течение су-
ток боль исчезала сама собой, без
моего вмешательства. Так вот, при-
мерно на протяжении последних
полутора лет я такого рецидива ни
разу не наблюдал. Факт избавления
от проявлений артрита приписываю
тоже перекиси.
И последнее. Раньше мне прихо-
дилось обращаться к врачу по при-
чине возникновения головокруже-
ний и частичной потери координа-
ции при ходьбе. Приходилось при-
нимать ценаризин и ноотропил. До-
нимали также постоянные шумы в
голове. Теперь уже давно не прини-
маю эти лекарства, а шумы в голо-
ве хоть и не исчезли совсем, но
резко уменьшились.
Вот так благотворно повлияла
перекись на мой организм. Тем,
кто захочет повторить мой «под-
виг», не стоит надеяться на поло-
жительное воздействие или избав-
ление сразу от многих болезней,
так как организмы у людей устро-
ены по-разному. Но положитель-
ный результат при гипертонии
можно гарантировать при соблю-
дении правил ее приема и прояв-
лении терпения.
Прошлым летом я с удовольстви-
ем работал на дачном участке, ко-
пал землю, таскал сумки и ведра с
овощами до автобусной остановки
(1,5 км), и ничто мне не мешало: ни
гипертония, ни геморрой, ни арит-
мия, ни артрит коленей. Правда, на
радостях так переусердствовал,
что нажил себе грыжу в паху. Не-
давно сделали операцию. Но это к
перекиси водорода не имеет уже от-
ношения. В этом виновата моя бе-
столковая голова.
Продолжаю пить перекись по 10
капель 3 раза в день по схеме: 10
дней пью, 5 дней перерыв.
Адрес: Черноштанову Ивану Фе-
дотовичу, 460056 г. Оренбург,
пр-т Дзержинского, д. 30, кв. 22.
О ПОЛЬЗЕ
ОГОРОДНОГО ПОЛИВА
Когда-то меня постоянно дони-
мали боли в позвоночнике. Врач
ставила диагноз - остеохондроз
крестцового отдела. Электроле-
чение оосбой пользы не принес-
ло, боли, стихнув на короткое вре-
мя, возвращались снова. Но вот я
купила огород. Радовалась, как
ребенок, работать готова до изне-
можения — так люблю землю! Вот
только поливать было сложнова-
то, емкость стояла высоковато
для моего роста, и приходилось
вставать на цыпочки, чтобы вытя-
нуть из нее ведро воды. От тяжес-
ти я сразу ставила ведро на зем-
лю и, перехватив рукой, только
потом шла поливать. Покланялась
так все лето... и на всю зиму за-
была о болях в пояснице, а когда
поняла, что это результат моих на-
клонов с ведром, уже намеренно
не стала снимать емкость с пье-
дестала. Специально делать за-
рядку я не любитель, а тут про-
изошло совмещение полезного с
приятным. Сейчас мне 51 год,
пока мой позвоночник «молчит», а
ведь с того первого лета прошло
более 15 лет.
Адрес: Насыровой Разие Аха-
товне, 423600Татарстан, г. Ела-
буга, ул. Тази Гиззата, д. 30, кв.
162.
КВРАЧУ ПОЙТИ
ВСЕ ЖЕ ПРИДЕТСЯ
Случилось так, что у меня забо-
лел зуб: раскрошился, очень дол-
го был под пломбой. Потом плом-
бу сняли и зуб подлечили. Нужно
было бы его удалить. Но нам же
все некогда: лето, огороды, мас-
са домашних дел. А тут еще долго
повозилась в холодной воде — за-
студила ноги и руки. В итоге в
пятницу после обеда заныл зуб.
Да так, что хоть на стенку лезь.
Но какие уж там врачи. Впереди -
выходные. И не очень-то к зубно-
му попадешь. Да еще не каждому
доверишься. И пошли в ход все
полоскания и воспоминания, чем
его успокоить. А дальше - хуже,
образовался флюс. Ясно, что по-
пала инфекция. Положила на зуб
полдольки чеснока, прикрепила
чеснок и на запястье противопо-
ложной руки, где прослушивался
пульс... Потом раскрошила 2 зуб-
чика чеснока, запарила крепким
чаем на полчашки и поставила ос-
тывать, пополоскала зуб этим на-
стоем, а также морской солью,
перекисью водорода. Зуб чуть-
чуть успокоился, но флюс увели-
чился. Я забеспокоилась, и тут
вспомнила, что у меня есть не-
много настойки аира и прополи-
са, которым раньше пользова-
лась. Получилось где-то ложки
три. Через каждый час я полоска-
ла этой настойкой. К 12 ночи зуб
более-менее перестал болеть, и
я уснула. А утром встала, зуб уже
не болел. Но флюс еще не прохо-
дил. И я все выходные меняла по-
лоскания: то морскую соль, то пе-
рекись. В понедельник собралась
в больницу. Но флюс рассосался,
к врачу я не попала, да уже и не
очень хотелось. Пошла, купила
аир и сделала настойку. И вот уже
скоро месяц, как я для профилак-
тики полощу зубы этой настойкой
каждый день вечером перед сном.
Думаю, что такую настойку нужно
иметь всегда под рукой.
А рецепт прост. Настойку пропо-
лиса можно купить в аптеке, а мож-
но сделать самому.
1. Взять 0,5 л хорошей водки,
самогонки и добавить полстакана
корня аира. Настоять неделю,
взбалтывать каждый день.
2. Если решили сами делать на-
стойку прополиса, то взять 0,5 л
водки и добавить в нее 10-20 г из-
мельченного прополиса. Настоять
неделю, встряхивать каждый день.
Прополис можно подержать в мо-
розилке и потереть на терке.
Применение. Смешать 1 ст. лож-
ку настойки аира и 1 ч. ложку пропо-
лиса и полоскать рот от 1 до 3 ми-
нут, затем выплюнуть. При зубной
боли полоскать нужно каждый час
или 2 часа. А для профилактики —
каждый день перед сном. Длитель-
ность курса — 1 месяц. Сначала бу-
дет жечь десны, но потом пройдет.
Прополис заклеивает все дырочки в
зубах. Но к врачу идти все равно нуж-
но, хоть и не хочется.
Адрес: Грязных Эмме Федо-
ровне, 655752 Хакасия, г. Аба-
за, ул. Королева, д. 5, кв. 1.
№21 (129)2007г ЗОЖ
оступная гимнастика Юрия Попова
14
ОСОБЕННОСТИ РЕЖИМА
про ожирении и болезнях суставов
( Звонок в редакцию: «я ваш постоянный подпис-
чик. У меня вопрос по гимнастике Юрия Попова.
Как долго надо делать упражнения? А то у меня
возникают боли в груди уже при выполнении пер-
вых двух». Спрашиваем: «А по скольку раз дела-
ете их вы и сколько вам лет?» Ответ: «Каждое уп-
ражнение я делаю по 5-6. минут. Мне 80 лет».
М-да, а мы не раз писали, что любое упражнение
выполняется поначалу по 4 раза, и постепенно,
прибавляя по 2 раза в неделю, можно довести
количество повторений до В, а впоследствии идо
12-16 раз, не более. Будьте внимательнее, дру-
зья! Помимо самих упражнений не забудьте про
режим, включающий в себя ежедневный конт-
роль основных показателей — вес, давление,
пульс, температура и прием пищи только в про-
межутке от 11 до 18 часов. А также прогулки или
пробежки на воздухе (кому что по силам) и лече-
ние сопутствующих болезней, в чем нас просве-
щает киевский фитотерапевт Владимир
^КУПЧИН.'t
Ожирение,
лишний вес
Из доступных нижепере-
численных сухих растений
сделать сбор в равных ко-
личествах, измельчить,
пропустив через кофемол-
ку.
1/2 ч. ложки порошка за-
лить 1/4 стакана теплой
воды, настоять 15 минут и
выпить. Принимать 3-4
раза вдень за 30 минут до
еды в течение 2 месяцев.
Не обязательно иметь
все указанные растения,
но хотя бы по 2 из каждого
пункта.
а) Растения, снижающие
вес: цветки липы, кукуруз-
ные рыльца, корень оду-
ванчика, листья и цветки
мать-и-мачехи.
. б) Продукты моря: фукус
пузырчатый, ламинария,
цистозора бородавчатая
— достаточно одного или
двух из этих продуктов; ис-
кать в аптеках.
в) Мочегонные и пото-
гонные растения: листья
березы, фиалка трехцвет-
ная, пырей, тысячелист-
ник, цикорий, любисток,
Продолжение.
Начало в NsNs 17-20.
буквица лекарственная,
трава и корень земляники.
г) Слабительные расте-
ния: кора крушины, цветки
бузины черной, лист сенны.
д) Противосклеротичес-
кие растения: трава донни-
ка лекарственного, цветки
каштана, листья мяты, сухой
лук.
Нужно исключить из ра-
циона: животные жиры,
мучные блюда, уменьшить
количество соли, чеснока.
Кушать морковь, свеклу, са-
латы, кабачки, клюкву, ябло-
ки. Для сгорания жира —
побольше бегать или хотя
бы ходить пешком.
Остеохондроз,
полиартрит, радикулит,
отложение солей
(подагра), артрозы,
ревматизм
В первую очередь надо
снять острые боли, это дос-
тигается наружными сред-
ствами.
При остром поясничном
радикулите сделать такую
процедуру:
в ванной под душем или
из ведра больному обливать
ноги холодной водой выше
колен донизу в течение 3-5
секунд — будет прострел в
поясницу, затем не более 20
секунд лить холодную воду
на поясницу и спину — на-
ступит облегчение. Сразу
растереться жестким по-
лотенцем или суконкой,
больного положить в по-
стель и натереть имею-
щимся средством, ис-
пользующимся при ост-
ром радикулите.
Их много, я с успехом при-
менял на себе и на других
следующие средства:
1. В 100-граммовую буты-
лочку налить по 1 ст. ложке:
камфарное масло, на-
шатырный спирт, скипи-
дар, уксус 9%-ный, буты-
лочку долить доверху лю-
бым расплавленным жи-
ром: свиным, гусиным и
т.д. Все это при остывании
разделится на две фрак-
ции, поэтому перед упот-
реблением бутылочку по-
ставить в горячую воду,
жир расплавится, буты-
лочку встряхнуть и этой
эмульсией растирать
больное место. Затем
можно смочить тряпочку и
наложить компресс,
сверху пленку, вату и уку-
тать больного.
Такой компресс я при-
менял при отложении со-
лей у нескольких пациен-
ток, при скручивании паль-
цев на руках и ногах, при
болях в коленях, в суста-
вах, при явных наростах
(буграх), и за месяц-пол-
тора они рассасывались.
2. Смешать в равных час-
тях:
Ну а теперь мы снова возвращаемся к упражнениям
Юрия Попова.
Упражнение 15
(действует на верхнегрудной и шейный отделы
позвоночника)
Исходное положение: лечь
спиной на две табуретки (или
на два стула с прямоугольны-
ми сиденьями) так, чтобы го-
В нЬД лова и шея полностью свиса-
мКмго»MZlULJte МЯ ли через край табуретки (ли-
фото 42	ния плеч находится на краю
табуретки); руки вытянуты за голову, пальцы одной руки
обхватывают большой палец второй. Стараться уменьшить
прогибание в области поясничного лордоза, то есть пояс-
ницу прижать к поверхности табуретки (фото 42). Напрячь
скипидар живичный и
камфарное масло и после
холодовой процедуры (см.
выше) растереть больному
поясницу. Эффект будет
усилен, если в этот состав
добавить несколько капель
имеющихся эфирных ма-
сел: эвкалиптовое, пихто-
вое. ..
Как в первом случае, так
и во втором больному
нельзя выходить на улицу 2-
3 часа.
Три дня таких процедур, и
больной полностью рабо-
тоспособен. В этом я убе-
дился на самом себе и на
своих коллегах и пациентах.
Дальше надо начинать вы-
полнять упражнения по ме-
тодике Ю.В. Попова и при-
нимать следующий сбор.
Сбор № 5
корень лопуха — 1 ст.
ложка
корень девясила — 1 ч.
ложка
Измельченные корни
положить в эмалирован-
ную кастрюлю, залить 0,5
л воды, кипятить 6-7 ми-
нут, снять с огня, накрыть
крышкой, завернуть в ма-
терию, настоять 40 минут.
Принимать по 100 мл 5 раз
в день: утром после сна и
вечером перед сном и 3
раза за 30 минут до еды.
Через 2 недели могут
быть острые жгучие боли,
но это хороший признак
(по-видимому, уходят
соли), продолжать прини-
мать сбор 2-3 месяца.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
аши рецепты работают 1 5
фото 43
фото 45
фото 44
мышцы рук и плечевого пояса
и плавно и энергично руки вме-
; сте с головой поднимать вверх
и вперед (фото 43). Такие «ко-
лебания» вверх-вниз выпол-
нить несколько раз. Для усиле-
ния эффективности влияния
упражнения и на грудной кифоз (для его выравнивания)
можно, делая колебательные движения «налево-направо»
(в горизонтальной плоскости) вытянутыми руками и верх-
ней частью туловища, медленно опускать голову и плечи
вниз, при этом край табуретки будет смещаться в сторону
грудного кифоза. Во время выполнения упражнения все
внимание сосредоточить на 7-м позвонке (втом месте, где
шея переходит в туловище).
В некоторой степени это упражнение напоминаетупраж-
нение 9, но то упражнение рассчитано больше на верхнег-
рудные позвонки, а это упражнение — на шейные. Его вы-
полнение нормализует работу щитовидной железы, пле-
чевых суставов, укрепляет шейные мышцы, уменьшает
шейный лордоз и грудной кифоз. Замечено, что чем мень-
ше становится грудной кифоз, тем меньшим делается и
поясничный лордоз, то есть выравнивание одного приво-
дит к выравниванию других изгибов позвоночника.
Выполнение этого упражнения дает хорошие результа-
ты при сутулости; после выполнения упражнения созда-
ется впечатление, что спина сама «старается» выровнять-
ся, уменьшается лордозный наклон головы вперед.
Упражнение 16
(действует на шейный отдел позвоночника)
Упраж-
нение по
своему
действию
напомина-
ет упраж-
нение 3, но
намного
фото 46 более эф-
фективно.
Выполнять осторожно)!), особенно людям преклонных лет.
(Людям преклонных лет рекомендую это упражнение де-
лать сначала, лежа на полу, подложив под плечи, напри-
мер, наполненную водой полутора- или двухлитровую по-
лиэтиленовую бутылку из-под пива или минеральной воды.
Лежа на полу, можно не бояться упасть, как это могло бы
случиться при выполнении упражнения на табуретке).
Исходное положение: лечьспиной на две стоящие вплот-
ную табуретки (или на два стула с прямоугольными сиде-
ньями) так, чтобы голова и шея полностью свисали через
край табуретки; руки вытянуты за голову, пальцы одной
руки обхватывают большой палец второй. Стараться
уменьшить прогиб в области поясничного лордоза (фото
44). Опустить голову как можно ниже (сначала голова мо-
жет занимать даже горизонтальное положение). Плавно
поворачивать голову направо (фото 45) и налево (фото 46).
Выполнить упражнение несколько раз; все внимание при
этом сосредоточить на шейных позвонках. Возможно по-
явление хруста в позвонках; если это не приводит к появ-
лению боли, выполнение упражнения осторожно продол-
жать. Повороты головы делать «до упора»; еще лучше го-
лову не поворачивать, а вращать вокруг шеи, как вокруг оси.
Как и упражнение 3, это упражнение также действует
оздоровительно и даже омолаживающе на лицо, но осо-
бенно полезно при головных болях, головокружении, шуме
в ушах, снижении слуха и зрения, ухудшении памяти, об-
висании и тучности щек, появлении морщин и тому подоб-
ное.
Окончание следует.
Врач касту не обнаружил
После публикации в "ЗОЖ” (№ 14 за 2007год)'
моего письма “Кисту лечила медом” получила
многооткликов. И не только от россиян, но даже
из Нью-Йорка. К сожалению, в письме не
указала сроки лечения, за что приношу свои
извинения. Тем не менее уже получила письмо
с благодарностью от читательницы из
Костромской области, которая исцелилась от
кисты размером три на четыре сантиметра.
Теперь исправлю свою
оплошность. Курс лече-
ния — 10 ежедневных
процедур или 15 через
день. После этого надо
сделать УЗИ. Для профи-
лактики повторяйте курс
через каждые два-три
года. Перед Процедурой
мед желательно помес-
тить на 4-5 часов в моро-
зилку: легче ставить там-
поны.
Адрес:	Блиновой
Алле Ивановне, 399782
Липецкая обл., г. Елец,
ул. Радиотехническая,
д. 1, кв. 190.
“ЗОЖ”: Это не все.
Вот еще одно письмо.
Прислала его Анна Вла-
димировна Спасова
(353389 Краснодарс-
кий край, г. Крымск,
ул. Маршала Жукова,
д.11, кв.5):
“В“ЗОЖ"(№ 14 за 2007
год) Алла Ивановна Бли-
нова из Ельца подели-
лась рецептом лечения
кисты медом. Я восполь-
зовалась ее советом и
избавилась от кисты на
левом яичнике. А ведь
лечащий врач меня вся-
чески отговаривал от
того, чтобы я пользова-
лась народными рецеп-
тами. Однако я настояла
на своем. Когда пошла на
УЗИ, произошло чудо:
кисты не оказалось, чему
врач был крайне удив-
лен. Самое главное —
вовремя начать лечение
и не сомневаться в эф-
фективности метода”.
Ну а теперь сам ре-
цепт Блиновой:
1 ч. ложку меда с вер-
хом положите на широ-
кий бинт, сложите в два
слоя, перевяжите проч-
ной ниткой, оставив
длинные концы. Тампон
нужно ставить как мож-
но глубже, иначе мед
вытечет. Кроме того,
прокладку нужно за-
фиксировать облегаю-
щим бельем, иначе
можно испачкать одеж-
ДУ-
С успехом проверили мазь от ожогов
' Расскажу, как рецепт, взятый из "ЗОЖ”,''
помог быстро вылечить мою знакомую. Она
нечаянно уронила себе на ногу кастрюлю с
кипящей водой. Ожог был страшнейший. Как
раз в это время я получила очередной номер
“ЗОЖ” (№2 за 2003 год), где был напечатан
рецепт "Целительная мазь от ожогов”.
Знакомая тут же сделала эту мазь, и рана стала
быстро заживать.	,
Вот так люди помогают
друг другу. Когда я читаю
очередной номер “ЗОЖ”,
то мысленно посылаю
благодарность тем, кто
делится своими житейс-
кими воспоминаниями,
рецептами, советами.
№21 (129) 2007 с ЗОЖ »укрдикб
аши
16
Добрые люди заряжают
читателей своим опти-
мизмом. Этим и ценится
наш “ЗОЖ”.
Может, это письмо про-
чтет моя подруга юности,
если жива. Фамилия ее
была Васильева, звать
Ольга Аверьяновна. В
1950 году она ухала в Че-
боксары, и с тех пор я ни-
чего о ней не слышала, но
всегда помню нашу друж-
бу. Вспоминаю, как мы
работали в те годы на кол-
хозных полях. В том же
году я уехала в Красно-
ярск, где и живу до насто-
ящего времени. Устрои-
лась на работу в органы
МВД, окончила вечернее
отделение юридического
факультета университета.
Всего в органах МВД про-
служила 40 лет, до выхо-
да на пенсию.
Адрес: Пироговой
(Федорчук) Надежде
Кирилловне, 660121 г.
Красноярск, ул. Пара-
шютная, д. 64, кв. 71.
За две недели лицо очистилось
' Пишу впервые, хотя “ЗОЖ” читаю tf
выписываю около пяти лет.
В последнее время резко обострилась
проблема, связанная с демодекозом, которая
не обошла стороной и меня.
Демодекоз у меня на-
чался после сильного
стресса, хотя не исключе-
на вероятность зараже-
ния, так как этим заболе-
ванием два года страда-
ла моя мама. В течение
года пытались использо-
вать различные средства,
но эффекта не было. Ма-
мино лицо после всевоз-
можных лечений выгля-
дело ужасно.
И вот в “ЗОЖ” (№ 13 за
2007 год) прочитали ста-
тью доктора медицинс-
ких наук В.И. Лошаковой
“Так ли страшен этот
клещ?’’.
Мама сразу же решила
взять на вооружение со-
веты доктора, так как те-
рять было нечего. Выпи-
сав у дерматолога про-
тирки и купив необходи-
“ЗОЖ”: Мы повторя-
ем рецепт П.З.Шер-
стюк (347022 Ростовс-
кая обл., г. Белая Ка-
литва, пос. Шолоховс-
кий, ул.Шахтерская,
д.10, кв.27), опублико-
ванный в “ЗОЖ” (№2
за 2003 год):
“Залить в неболь-
шую кастрюльку 0,5
литра растительного
нерафинированного
масла и дать ему заки-
петь на огне. Затем по-
ложить в кипящее мас-
ло 30 г чистого пчели-
ного воска и разме-
шать до полного ра-
створения. Когда тем-
пература смеси сни-
зится примерно до 40
градусов (чтобы не об-
жигало кожу), доба-
вить один сырой кури-
ный желток. Еще раз
хорошо размешать до
образования однород-
ной массы. Готовую
мазь хранить в холо-
дильнике”.
мые мази, она начала ле-
чение строго по рекомен-
дациям. Через несколько
дней появился первый
положительный резуль-
тат, а через месяц лицо
полностью очистилось.
Сейчас ее кожа в пре-
красном состоянии. Про-
тирки она продолжает ис-
пользовать, но уже в
меньшем объеме.
Я было тоже хотела пос-
ледовать этому методу,
но в “ЗОЖ” (№15 за 2007
год) прочитала письмо
О.М. Шевченко “Мама
справилась с демодеко-
зом в два счета” об избав-
лении от недуга при по-
мощи настойки золотого
уса. Рецепт показался
мне много проще. Снача-
ла купила молодое расте-
ние и залила его неболь-
шим количеством водки.
Через неделю настаива-
ния в темном месте ста-
ла пользоваться настой-
кой для протирок. Через
несколько дней кожа на-
чала очищаться, но потом
как-то все вернулось в
прежнее состояние. К
тому же я поехала на
море. Стояла сильная
жара, лицо часто потело,
одним словом, условий
для лечения не было.
Вернувшись, решила по-
пробовать вторично. Но
на этот раз купила старое
растение с мощным тол-
стым стеблем диаметром
порядка двух сантимет-
ров и одним усом (ос-
тальные, скорее всего,
были оторваны). Все ра-
стение я порезала на
мелкие кусочки, сложила
в стеклянную банку и за-
лила 0,5 л водки.
Через неделю начала
протирать лицо и дома, и
на работе (7-8 раз в
день), а вечером минут на
двадцать накладывала на
лицо смоченный и сло-
женный в три слоя бинт.
Спасибо Василию Никитовичу Капралову
( Пишу в вашу газету впервые. Если что не так!
изложу, простите. Я давно страдаю
тромбофлебитом. Газету покупаю редко,
когда бываю около метро «Ясенево» — ближе
нет киоска. Вог прочитала статью В.Н.
Капралова и сделала все компрессы из трав
по его совету — 6 аппликаций, потом, с
перерывом еще два раза по 6. Травы собирала
за городом, ездила по Павелецкой дороге и
насушила на зиму.
V-................-.----- ------------В
Благодарю хирурга Ва-
силия Никитовича за его
помощь: нога стала дру-
гого цвета, рана пока зак-
рылась. Потом прикла-
дывала салфетки актив-
текс. В данный момент
купила морскую соль, де-
лаю компрессы. Моя
нога ожила, я много чего
почерпнула из этой газе-
ты.
Я человек старый. Под-
ходит зима, и в киоск не
наездишься, поэтому ре-
шила выписать с нового
Никакими кремами не
пользовалась. Только
умывалась утром и вече-
ром лечебным гелем для
чувствительной кожи
тройного действия с цин-
ком и медью, купленным
мною в аптеке, и смазы-
вала веки оливковым
маслом. Результат пре-
взошел все ожидания. За
две недели лицо побеле-
ло и помолодело. Я, ко-
нечно, не останавлива-
юсь на достигнутом и
протирать продолжаю.
Благодарю О.М. Шев-
ченко и ее маму за такой
простой, доступный, де-
шевый и эффективный
рецепт, а также доктора
В.И. Лошакову за ее не
менее эффективный ме-
тод.
Ну, а всем, кто столк-
нулся с проблемой демо-
декоза, скажу: хороши
оба метода. Главное,что
есть средства, способ-
ные победить недуг.
Адрес:	Хабаровой
Светлане Борисовне,
350049 г. Краснодар, ул.
Гагарина, д. 242, кв. 36.
года “ЗОЖ”. Прошу вас,
не забывайте о нас, боля-
щих. Мне не дал столько
наш хирург советов,
сколько получила из газе-
ты. Благодарю за все!
Адрес: Букиной Анге-
лине А., 117463 г. Мос-
ква, ул. Инессы Ар-
манд, д. 3, кв. 96.
“ЗОЖ”: Не волнуй-
тесь, Ангелина Букина,
мы для того и работа-
ем, чтобы не забывать о
вас, о ваших недугах.
№21 (129) 2007 с ЗОЖ $ МММ
оветы специалиста
7
шдим яш мпюя и шю
..	.......a,?a;,5».jiB
В «ЗОЖ» (№ 17 за 2007 год) в материале под
рубрикой «Актуальная тема» рассказывалось о
грибковых инфекциях, в частности о лечении си-
стемных микозов. Сегодня мы продолжаем
разговор о «грибковой оккупации», ибо редак-
ционная почта убеждает - тема не закрыта.
Вот письмо от Марии Михайловны Перегудовой
из Архангельской области: «При обследовании в
кишечнике нашли много дрожжевых грибков. Все
время вздутие живота, боли, жидкий стул. Я не
знаю, что это за болезнь и как ее лечить».
А у Анны Илларионовой со Ставрополья гри-
бок появился после лечения бронхов антибио-
тиками. Он поразил слизистую рта, носа, глаз,
задний проход, влагалище.
Эти и другие письма по просьбе корреспон-
дента «ЗОЖ» Любови Ульяновой комментирует
заведующий отделением колопроктологии ФГУ
«Поликлиника №1» УД Президента РФ, кандидат
медицинских наук Анатолий Иванович ВАНИН.
 - " - '-----------.........
С
удя по описанным
симптомам, у ав-
торов писем
один и тот же недуг - кан-
дидоз, инфекционное за-
болевание кожи и слизи-
стых оболочек. Оно, дей-
ствительно, в последнее
время получило доволь-
но широкое распростра-
нение.
Вызывают недуг дрож-
жевые грибки кандиды. В
принципе, они бывают в
некой норме и у здорово-
го человека, однако при
определенных условиях
сильно активизируются.
Причем мицелии грибка
могут не только поражать
кожу и слизистую, но и
уходить в подкожную
клетчатку, подслизистый
слой и даже в мышцы. И
тогда возможны серьез-
ные осложнения канди-
доза, вплоть до энцефа-
лита, перитонита, других
недугов. Прогноз, к сча-
стью, как правило, всегда
благоприятный, за ис-
ключением случаев с
особо тяжелыми ослож-
нениями.
УБЕГАЙТЕ ОТ ГРИБКА
В ШЛЕПАНЦАХ
Что провоцирует ак-
тивность грибка канди-
ды? Прежде всего сни-
жение иммунной защиты
и сопротивляемости
организма, прием не
только антибиотиков, но
и гормональных препа-
ратов, увлечение корти-
костероидами, ими лечат
артриты, артрозы, забо-
левания позвоночника.
К кандидозу приводят
также некоторые болез-
ни, в первую очередь
дисбактериоз, авитами-
ноз, которые усиливают
патогенные свойства
грибков, а также исто-
щенные состояния после
онкологических заболе-
ваний, гипотиреоз, са-
харный диабет, травма-
тические поражения кожи
и слизистых оболочек.
Поскольку кандидоз -
инфекционное заболева-
ние, то заразиться мож-
но где угодно, например
в бане: там влажно и теп-
ло - это среда, наибо-
лее благоприятная для
кандид. Поэтому всегда
ходите в баню, прихва-
тив резиновые шлепан-
цы. Недуг можно подхва-
тить от домашних живот-
ных, много грибков на
плохо вымытых овощах и
фруктах. Одним словом,
помните об элементар-
ной гигиене!
Как кандидоз проявля-
ется внешне? На коже или
слизистой оболочке, на-
пример ротовой полости,
возникает небольшая
ссадинка, в которую по-
падает инфекция, потом
начинается воспаление.
От простой ранки канди-
доз отличается гем, что
на поверхности ссадины
появляется белая пленка,
похожая на створоженное
молоко. Если пленку
снять, под ней откроется
язвенная, эрозивная по-
верхность. И еще одно су-
щественное отличие -
поражение грибками кан-
диды обычно сопровож-
дается зудом.
КОВАРНАЯ ССАДИНА
Как лечиться? Ранку,
ссадину надо сразу же
прижечь йодом, зелен-
кой, спиртом, марган-
цовкой, другими дезин-
фицирующими раство-
рами. После обработки
этими средствами можно
для верности нанести
противогрибковую мазь
- нистатиновую, левори-
новую, тридерм или оте-
чественную риодоксоло-
вую, которая стоит ко-
пейки в отличие от три-
дерм, но по эффективно-
сти нисколько ей не усту-
пает. Кандиды сразу же
погибают.
Если грибок появил-
ся на половых органах,
в анальном отверстии,
надо ввести тампоны
или сделать аппликации
с 10-20%-ным раствором
глицерина с бурой. Бура
- это по сути как пищевая
сода, хорошо нейтрали-
зует флору и подавляет
грибок. Если недуг после
этих процедур не прохо-
дит, принимают лекар-
ственные средства - ни-
статин, леворин, пимо-
фуцин. При тяжелых
формах, когда возникает
септическое состояние,
назначают амфотери-
цин В — очень сильный
антибиотик, специально
предназначенный для
лечения осложненных
форм кандидоза.
Слизистую оболочку
ротовой полости и десны
рекомендую обработать
раствором йодинола,ко-
торый, не вызывая раз-
дражения, дезинфици-
рует не хуже йода или
зеленки. Можно исполь-
зовать противогрибко-
вый раствор октени-
септа: 1 мл растворить
в 6-10 мл дистиллиро-
ванной или кипяченой
воды, прополоскать рот
или сделать орошение,
помогает очень хорошо.
При поражениях кожи
эффективен октени-
дерм - его разбрызги-
вают из пульверизато-
ра.
СЕЛЕДКА ОТ НЕДУГА
Если в результате дис-
бактериоза поражена
слизистая оболочка ки-
шечника — а это выясня-
ется после исследования
кала и выявлены канди-
ды, следует принимать
нистатин - 2 таблетки по
500 тыс. единиц дей-
ствия на прием 3-4 раза в
день в течение 9-10 дней.
Но есть, разумеется, и
внешние проявления кан-
дидоза пищеварительно-
го тракта - вздутие, урча-
ние живота, плохой аппе-
тит, расстройство стула,
он обычно жидкий с при-
месью слизи, бывает так-
же рвота с выделением
творожистых пленок.
Для нормализации
микрофлоры кишечника
ешьте пищевые отруби,
кислые яблоки, клюкву,
пейте соки, компоты,
морсы из них, отвары су-
хих ягод шиповника, ке-
фир, простоквашу, ку-
мыс. В рационе должно
быть больше холодных
блюд, богатых поварен-
ной солью, - маринады,
№21 (129)2007 п ЗОЖ » yKPAWtS
<L
|оветы специалиста |
г/П
ежду нами
18
соленья, селедка. А вот
потребление сахара со-
кратите: кандиды очень
любят сладкое. Зато не-
которые продукты про-
сто не переносят, потому
что те подавляют грибки.
Это брусника, сок морко-
ви, лимон, морская капу-
ста, а также специи -
лавровый лист, корица,
гвоздика. Последние
можно не только упот-
реблять в первых блюдах
и маринадах, но и жевать
при кандидозе слизис-
той оболочки и десен.
Возьмите за правило
съедать с супами, бор-
щами зубчик чеснока.
Или принимайте в день
3-4 гэйфитола, препа-
рата, изготовленного
из экстракта чеснока.
Пейте эйконол - его
капсулы содержат ры-
бий жир. Ешьте ежед-
невно — обращаю вни-
мание! - непременно с
кожурой 1-2 пластика
лимона.
Полезны настои листь-
ев подорожника, люцер-
ны, клевера: 2 ч. ложки
заваривают стаканом
кипятка, настаивают
20-30 минут, принима-
ют по трети стакана 3
раза в день до еды. Из
народных средств на-
зову еще незаменимую
ромашку - настой цвет-
ков, 2 ч. ложки на ста-
кан кипятка. Годится
для полоскания, оро-
шения, промывания
глаз, носоглотки, комп-
рессов и ванн - в пос-
леднем случае, разу-
меется, потребуется
больше настоя и он
должен быть более кон-
центрированный. При-
ем ванн — сидячих или
общих — обычный.
Очень полезно кислое
молоко. Из простокваши,
кефира делайте апплика-
ции на салфетках, фикси-
руйте полиэтиленовой
пленкой, бинтом или кус-
ком ткани. Утром смойте
теплой водой, можно с
марганцовкой. Такие
процедуры проводите до
исчезновения недуга, по-
рой достаточно одного
раза.
Здоровье на дрожжах
Это все, что касается
лечения. Не менее важно
укреплять иммунитет,
больше употреблять ви-
таминов, свежих овощей,
фруктов. Очень полезен
дрожжевой напиток, ко-
торый пьют курсами по 4
недели в декабре, мае и
августе. Готовят его так:
50 г свежих дрожжей раз-
минают с 10 г сахара 2
минуты, затем дРбавля-
ют 1 стакан теплого мо-
лока или воды, закваши-
вают 3-4 часа. Пьют по
трети стакана 3 раза в
день.
Не путайте кандидоз с
крапивницей, экземой -
заболеваниями, которые
тоже сопровождаются зу-
дом. Эти недуги - аллерги-
ческого и неврологическо-
го характера, они не пере-
даются при контакте с за-
болевшим. А вот канди-
доз, к слову, может не
только передаваться здо-
ровому человеку, но и про-
воцировать некоторые бо-
лезни, например, аллерги-
ческий насморк, стоматит,
глоссит. Малиновый язык
при глоссите появляется,
как правило, от воздей-
ствия кандид, которые по-
падают в сосочки языка,
вызываютих воспаление, а
затем и атрофию. При
этом недуге советую боль-
ше пить кефира.
напоследок. Ка-
жущая легкость
избавления от
кандидоза ни в коем слу-
чае не должна расхола-
живать пострадавшего.
Все зависит от состоя-
ния организма. Кому-то
достаточно провести
один курс лечения или
даже одну процедуру,
чтобы забыть о заболе-
вании надолго или на-
всегда, другому потре-
буются долгие месяцы
или годы. Поэтому про-
явите терпение.
И
ПРАВШ ТРЕХ «У»
Поздравляю с наступающим юбилеем! Я дав-
няя ваша читательница, но, увы, не подписчи-
ца: почтовых ящиков в подъезде давно нет, че-
ловеческий фактор, как теперь говорят. Рабо-
таю каждый день, без отпуска вот уже 10 лет, а
почта далеко.
Знакомый киоскер, Нина Александровна,
всегда оставляет газету. Вот и покупаю ее в ки-
оске с 2000 года по пути домой.
н
есколько слов о
себе. 50 лет, ког-
да-то работала ин-
женером-синоптиком в
аэропорту на Камчатке.
Потом началась пере-
стройка, с Камчатки при-
шлось уехать. Так попала
в Бийск.
Вырастила двоих детей.
Сыну 27 лет, окончил тех-
никум, работает, женат,
есть внук полутора лет.
Дочери — 23 года, учится в
институте, в сентябре выш-
ла замуж.
С мужем я развелась 10
лет назад — содержать
семью на пенсию юного
пенсионера (ушел на пен-
сию в 32 года — прапор-
щик, “северный” стаж)
оказалось накладно, а ра-
ботать не хотел, да и не
привык.
Уже из этой коротень-
кой биографии понятно,
что все больные вопросы,
------ Строки из писем .................
Здравствуй, добрый вестник «ЗОЖ»!
Ты на солнышко похож.
№ Жду тебя, как свою мать,
« Чтоб рецептик в помощь взять.
Жду и как отца родного,
Поддержи - советом, словом,
Как родного брата жду,
Знаю - отведешь беду.
§ Прочитав еще страницу,
Жду, как старшую сестрицу.
Дочитав, решила я -
«ЗОЖ» теперь моя семья.
Адрес: Семеновой Ольге В., 606771 Ниже-
городская обл., Варнавинский р-н, с. Новони-
кольское, д. 78.
«ЗОЖ» выписываю с 1998 года. День рождения будем от-
мечать вместе, мне 18 ноября — 53. Работаю почтальоном,
агитирую за подписку на газету, продаю ее, делюсь рецеп-
тами.
Я очень многому у «ЗОЖ» научилась.
Адрес: Храповой Любови Ивановне, 391036 Рязанс-
кая обл., Клепиковский р-н, п/о Оскино, дер. Каверино.
которые обсуждаются в
газете, коснулись и меня.
Потому каждая строчка
находит отклик в душе,
будь то письмо или кон-
сультация специалиста.
За кого-то порадуешься,
кому-то посочувствуешь,
с кем-то посмеешься и от
всех чему-нибудь да на-
учишься, не газета, а про-
сто школа жизни.
Каждый вопрос так мно-
гогранен: и о смысле жизни,
и об одиночестве, и о здо-
ровье. Да мало ли о чем! Нет
такой рубрики, о которой
можно было бы сказать: она
исчерпала себя и больше не
интересна. И “Творческий
клуб” нужен, и рассказы о
животных тоже. Но вот если
бы можно было добавить
еще одну страничку — для
самых маленьких, ведь здо-
ровье начинается с детства.
Лечить болячки надо, спору
нет, но как растить, как со-
№21 (129)2007 с ЗОЖ
t/Л
ежду нами
19
хранить здоровье малень-
кому человеку? Может, сто-
ит побеседовать с хороши-
ми педиатрами, специали-
стами по физкультуре для
малышей? Пусть не в каж-
дом номере, но хоть иног-
да?
И еще я согласна с Ири-
ной Борисовной Алексее-
вой, письмо которой напе-
чатано в “ЗОЖ” (№19 за
2007 год) — нужна цветная
вставка с фотографиями
лекарственных растений:
четкая, с цветами, плода-
ми, корнями.
Попробую коротко выс-
казать свое мнение по не-
которым обсуждаемым
вопросам.
Об одиночестве. Мне
кажется, что здесь есть
два варианта.
Когда человек болен и
беспомощен, то это одно.
Но даже в таких ситуациях
(немало случаев в “ЗОЖ”)
люди умудряются быть
примером для других сво-
им мужеством и любовью
к окружающим. Но силь-
ных — единицы, а слабым
надо помогать.
Другое дело — одиноче-
ство здорового человека,
то есть способного пере-
мещаться в пространстве.
Но в любом случае от са-
мого человека зависит,
каким будет его одиноче-
ство. Никто не придет и не
будет тебя развлекать, и
это не от черствости ду-
шевной. Просто, как уз-
нать, что кому-то одиноко
и нужна помощь? Со сво-
ими проблемами надо
идти к людям. Всегда най-
дется кто-то, кто знает от-
вет на твой вопрос. “Сту-
чите, и откроется вам”.
Лучшее средство от
одиночества — найти дело
по душе. Вокруг столько
интересных занятий, было
бы время. Ах, как его мало
в сутках! И еще — всегда
можно найти того, кому
еще хуже и нужна ваша по-
мощь. Ищите, за этим не
надо ехать за тридевять
земель.
О смысле жизни много
сказано, но повторюсь:
если о твоих делах будут
помнить те, с кем тебя
сводила жизнь, если пло-
дами рук твоих кто-то смо-
жет воспользоваться, зна-
чит, жил не зря.
О взаимоотношениях.
Даже будучи душевно
одинокими, мы живем в
обществе. Я лично для
себя вывела правило трех
“У”: убеди, уступи, ухо-
ди. В любом спорном слу-
чае попробуй убедить оп-
понента в своей правоте.
Не можешь убедить — ус-
тупи, а вдруг он прав? Не
хочешь уступить — уходи,
дальнейшее общение не
принесет ни радости, ни
покоя. А тогда зачем оно?
Часто поднимается
вопрос о возрождении де-
ревни. Граждане, давайте
же трезво смотреть на
жизнь. Все эти птички,
цветочки, рыбки в речке,
все это хорошо. Но это
три, максимум — четыре
месяца в году. А осталь-
ное время — весенне-
осенняя слякоть, зимние
морозы. Свой дом — это
1 -2 топки в день, 2-3 охап-
ки дров, 2-3 ведра угля.
Все это надо перерабо-
тать вручную, да еще и ку-
пить где-то. Даже если
жить в лесу, попробуйте,
например, свалить сосну
и разрубить ее на дрова.
Туалет, естественно, на
улице. Русская банька —
цены ей нет, но вот воду-
то вручную носить, и на
стирку тоже.
Даже маленькое хозяй-
ство — это каторжный труд,
да и корм нынче не дешев,
плюс его надо купить и
привезти. Продукты, даже
если все вырастить на ого-
роде, но муку, масло, соль,
сахар — все равно поку-
пать. Медицина? Понятно,
что мы лечимся по “ЗОЖ”,
но ведь надо хотя бы знать
— отчего! То есть анализы,
обследования, хотя бы раз
в год. Опять же — льготные
лекарства. А вдруг что се-
рьезное, как “скорую” выз-
вать?
Черную картину нарисо-
вала? Действительно, Ма-
левич со своим “квадра-
том” отдыхает. Понятно,
что не во всякой деревне
так, но ведь мы, как я по-
няла, ведем речь об уми-
рающих деревнях.
Задача по масштабам
своим сравнима с освоени-
ем целины. Вспомним,
сколько было затрачено сил
и средств. Причем силы-то
были молодые, а средства
государственные. Есть та-
кое выражение: “Благими
намерениями дорога в ад
выложена”. Так вот, мне ка-
жется, что попытка возро-
дить деревню силами быв-
ших целинников — а это как
раз то поколение — имен-
но такой случай.
Молодые не поедут. У
них дети, которых надо
учить. А в деревне уровень
образования сами знаете
какой. На такое дело нуж-
ны серьезная государ-
ственная программа и Не-
малые деньги. Конечно,
будут единичные попытки,
и, может быть, даже удач-
ные, но одна ласточка вес-
ны не сделает.
стается надежда,
что там, наверху, на-
конец-то поймут,
что ни наемники, ни гастар-
байтеры не построят силь-
ную и красивую страну. У
каждого из них есть своя
родина, а мы для них —
лишь временное средство.
Адрес: Черных Ольге
Владимировне, 659319
Алтайский край, г. Бийск,
ул. Угольная, д. 78, кв. 30.
Поздравляем вас с нашим общим
праздником -15-летием «ЗОЖ». Бла-
годарим вас за то, что он создан для
нас и живет — многофункциональный
жизнеутверждающий вестник!
Храни вас Господь от
житейских невзгод,
От тяжких болезней,
душевных тревог.
Пусть будет побольше
безоблачных дней,
Согретых любовью родных
и друзей!
С уважением и любовью, ваши
читатели из г. Палдиски, Эстония.
Адрес: Стерзлевой А., 26805
Эстония, г. Палдиски, ул. Пеет-
ри, д. 20, кв. 20.
Выписываю «ЗОЖ» 4-й год. Ре-
цепты - это хорошо, но не менее
важны общение, доброта челове-
Строки из писем ——
ческая, участие. Письма читателей
порой лучше рецепта поднимают
настроение, не дают раскисать,
вселяют надежду.
Адрес: Вагнер (Кашурниковой)
Людмиле Артамоновне, 353732
Краснодарский край, ст-ца Ка-
невская, ул. Комарова, д. 40.
Меня зовут Влад, мне 12 лет. Моя
бабушка выписывает «ЗОЖ» и на-
зывает газету нашей спасительни-
цей.
У меня к вам большая просьба:
если можно, поздравьте, пожалуй-
ста, мою бабушку Валентину Васи-
льевну Лушникову, с днем рождения
— он у нее тоже 18 ноября.
Со своей стороны поздравляю
«ЗОЖ» с юбилеем. Спасай и даль-
ше, «ЗОЖ», детей и взрослых, помо-
гай всем нам сохранять здоровье.
Адрес:Сахчинскому Владиславу
Вадимовичу, 443095 г. Самара,
ул. Ташкентская, д. 178, кв.6.
•
Много лет читаю «ЗОЖ», собираю
рецепты. Спасибо всем за спасен-
ные жизни, окрыленные души, за сти-
хи, которые помогают выжить, за
письма с рецептами, которыми
пользуюсь сама и даю друзьям и зна-
комым. Лекарства, которые выписы-
вают врачи, стоят дорого и малоэф-
фективны, а рецепты наших бабушек
проверены временем.
Адрес: Огородниковой Тамаре
Васильевне, 662546 Красноярский
край, г. Лесосибирск, 1-й кв-л, д.
10а, кв. 12.
№21 (129)2007 г ЗОЖ
л
арад рубрик
22
В НЕСКОЛЬКО СТРОК
ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ от Валентины Гусевой
Много чего почерпнула и использовала из рецептов чи-
тателей . Очень нравится настрой вестника — боевой, не-
унывающий, наполняющий оптимизмом, возможностью
поднять себя с колен, верой в силу нашей матушки-приро-
ды, ее целебных растений, живительной влаги рек, озер,
родников. Может, потому и жива, что не только собираю
лекарственные растения, но и выращиваю их. А в таких
растениях и сила совсем другая — своя, личная!
Скоро мне исполнится 70 лет. На практике осуществляю
главный настрой “ЗОЖ" — не сдаваться ни при каких об-
стоятельствах!
Адрес: Феденевой Фаине Александровне, 623302
Свердловская обл., г. Красноуфимск, ул. Горького, д.
3,кв. 69.
И пока бьется мое больное сердце, пока работает мозг
после ишемического инсульта, я буду с вами! Мне по душе
“зожевское" братство, не мыслю жизни без газеты, без ее
статей, писем, без “Колонки редактора”. Как родного,
встречаю на пороге почтальона с вестником “ЗОЖ” в ру-
ках. Это лучик света в моей теперешней жизни инвалида!
Спасибо вам за все!
Адрес: Гласновой Алефтине Федоровне, 693010
г. Южно-Сахалинск, ул. Горького, д. 22, кв. 47.
В «Колонке редактора» приведены строчки из письма
одной из читательниц«ЗОЖ»: «...не понимаю, зачем неко-
торым людям нужны не рецепты, чтобы излечиваться от
болезней, а кроссворды, которые в других газетах печата-
ются целыми страницами. «ЗОЖ», я думаю, газета для
больных людей, которым, полагаю, не до кроссвордов. Вы
и так печатаете много лишнего...»
Так вот, я категорически не согласна с этой дамой, так
как она не учла, что есть больные телом, а есть больные
душой, а есть и тем, идругим. Я принадлежу к последним.
И хочу сказать, что ничего лишнего в газете нет, и что все
это «лишнее» больше оздоравливает душу, а вместе с ней
и тело, нежели те или иные «сухие» рецепты.
Адрес: Марченко Нине Николаевне, 153035 г. Ива-
ново, ул. Лежневская, д. 1226, кв. 18.
Мне 54 года, инвалид. После публикации в “ЗОЖ” (№15
за 2007 год) “А клад-то был прямо под ногами” у меня
выросли “крылышки”. Вы и не представляете, сколько ра-
дости дарите людям! Меня — отчаявшуюся, никому не нуж-
ную и неработоспособную — вы заметили, поддержали.
Теперь получаю письма. Вся жизнь изменилась к лучше-
му. Это здорово!
Адрес: Тумко Светлане Павловне, 445011 Самарс-
кая обл., г. Тольятти, ул. К. Маркса, д. 31, кв. 32.
В“ЗОЖ” (№16за2007 год) опубликована моя просьбао
помощи. Не верила, что письмо дойдет, не верила, что
напечатаете. Но когда стали приходить отклики, моему ли-
кованию не было предела! Если бы вы только знали, как
они были нужны мне! Спасибо большое!
Адрес: Столяровой Ирине, 169915 Коми, г. Ворку-
та, ул. Орджоникидзе, д. 27, кв. 7.
МОЕ ОТКРЫТИЕ ПРОПОЛИСА
Несколько лет назад я му-
чилась от диких болей арт-
роза тазобедренного суста-
ва. Принимала уйму обезбо-
ливающих средств, пока не
услышала об анестезирую-
щем действии прополиса.
Он меня не только спас от
болей, но и вылечил. Утром
и вечером я принимала его
внутрь по одной горошинке.
Больше не советовала бы,
ибо находящийся в нем
воск отягощает почки. На
ночьже и днем, когда лежа-
ла, то накладывала на сустав
лепешку из прополиса. На
ночь закрепляла, а днем
просто лежала в этой «та-
релке-лепешке». Боль про-
ходила минут через 20-30.
Пока лепешка находилась на
теле - боли не было. Меня не
предупредили, что особен-
но долго держать нельзя. А
я однажды не снимала эту
аппликацию почти двое су-
ток. И что получилось? А вот
что: внутренняя поверхность
этой «тарелки» стала мок-
рой, а под ней на коже по-
явились мелкие наполнен-
ные жидкостью пузырьки,
как после ожога. Зато совер-
шенно не было болей.
А «лепешку» для апплика-
ции делаем следующим обра-
зом . Ставим на огонь кастрю-
лю с водой, доводим до кипе-
ния. Снимаем крышку, кладем
на стол петлей-захватом вниз,
накладываем на плоскость
крышки плотный целлофано-
вый пакет, на который крошим
“ЗОЖИК” от 12 до 18
ЕСЛИ СИЛЬНО ЧЕГО-ТО ХОЧЕТСЯ...
Мне 17 лет. Почти не наде-
юсь, что мое письмо будет
опубликовано, но все же ре-
шила поделиться своим мне-
нием.
Как это ни печально, но
11-й класс для меня после-
дний. Потом начнется взрос-
лая жизнь. Хочу обратиться к
ребятам моего возраста, да и
не только моего, в общем, к
молодежи. Молодость - это
такая прекрасная пора! Хочет-
ся творить, любить, дружить.
Но есть одна проблема -
все понимают молодость по-
разному. Дело в том, что для
некоторых ребят быть моло-
дым — зто в очередной раз
посидеть вечером в подво-
ротне с банкой пива, погово-
рить с так называемыми дру-
зьями, «потрепаться».
Как-то я спросила моего
старого знакомого: «Зачем
ты столько денегтратишьна
сигареты?» Ответ ужасный:
«Я нагуляться хочу, чтобы в
будущем было что вспом-
нить».
Можно задуматься, что бу-
дет с этим человеком в буду-
щем. Наверное, тогда он ска-
жет, что тоже нагуляться хо-
КУЛИНАРНАЯ ЭКЗОТИКА
ь.__________________
ТОРТ «ПТИЧЬЕ МОЛОКО»
Поздравляю весь коллек-
тив “ЗОЖ” и всех подписчи-
ков с 15-летием! К счастью, и
у меня день рождения 18 но-
ября, только, конечно, я на-
много старше.
Предлагаю зожевцам ре-
цепт простого праздничного
торта “Птичье молоко”.
Смешайте: 1 стакан смета-
ны, 1 ст. ложку какао, 1 яйцо,
1 стакан муки, 1/2 ч. ложки
соды. Все как следует взбе й -
те и испеките на сковороде в
духовке 1 корж.
Приготовьте крем. Из 1 ста-
кана молока и 2 ст. ложек ман -
ки сварите кашу, только стро-
го без комочков. Затем не-
много охладите и смешайте с
200 г размягченного сливоч-
ного масла и 1 стаканом са-
харного песка, можно с сахар-
ной пудрой. Выжмите сок по-
ловинки лимона и взбейте до
пышной массы. Все это од-
ним слоем выложите на корж.
Возьмите 100 г шоколада,
размельчите и растопите в ка-
стрюльке с 1 ст. ложкой моло-
ка и теплым залейте верхний
слой крема, аккуратно, без
подтеков. Разровняйте. Укра-
сить можно как угодно — за-
висит от вашей фантазии.
Адрес: Коротковой Ека-
терине Васильевне,
125362 г. Москва, ул.
Большая Набережная, д.
11, кор. 3, кв. 11.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ % укрдмб
л
арад рубрик
23
нужное количество прополи-
са. Количество зависит от ве-
личины аппликации-. Затем
крышку осторожно переносим
на кипящую кастрюлю. Пропо-
лис плавится. Даем ему остьпъ
до температуры, какую выдер-
жит ваше тело, и накладываем
на больное место. Обжимаем
по форме больногооргана: ко-
лена, локтя и так далее. Заку-
тываем чем-нибудь теплым и
закрепляем. То есть произво-
дится процедура такая же, как
при наложении парафина. Я
однуитуже «лепешку» исполь-
зовала два месяца. Но каждый
раз ее нужно снова крошить и
растапливать.
Вы скажете, что прополис
дорог. Но уходит-то его совсем
мало. На колено или локоть —
граммов 80, а на мой необъят-
ный тазобедренный сустав
(мой вес превышает 100 кг
при росте 150 см) ушло 150 г.
Если заболел зуб, то обкла-
дываем десну с двух сторон
кусочками прополиса, предва-
рительно его размягчив жева-
нием. Еслиестьвзубе«дупло»,
тозаполняем его прополисом.
Если держим это лекарство
всю ночь, то на месяцзабыва-
емозубнойболи. Испытано на
себе.
Если беспокоит шпора на
пятке - делаем небольшую
«лепешечку» из разогретого
на кипящей воде прополиса,
обминаем по форме пятки,
закрепляем и спим ночь.
Если есть возможность с
этой небольшой «лепешкой»
ходить и днем в свободной
обуви, то постараемся сде-
лать и зто. Недели через 3-4
шпоры растворятся.
Адрес: Гусевой Валенти-
не Алексеевне, 236029 г.
Калининград, ул. Лейтенан-
та Сибирякова, д. 4, кв. 6.
чет, чтобы было что вспом-
нить в старости. Воттакипро-
падают в компаниях здоро-
вые ребята...
Знаю, что тираж вестника
велик, постараюсьдостучать-
ся до каждого молодого чело-
века.
Если вы хотите прожить мо-
лодые годы так, чтобы было
что вспомнить в будущем,
когда у вас будут дети и вну-
ки, надо в первую очередь за-
думаться , чего же вы хотите от
жизни. Конечно, если вы со-
бираетесь объяснять своим
детям: «Я столько пива выпил
в молодости - тебе и не сни-
лось!», то, пожалуйста, не
буду отвлекать. Ну, а если вы
намерены похвастаться пе-
ред ними: «Я в твои годы
столько дел переделал!», то
вы просто молодчина!
Молодость пройдет, а
вспоминать ее предстоит
всю жизнь. Я считаю, моло-
дость — это в первую оче-
редь достижения человека,
рекорды, успехи, которыми
можно гордиться.
И в заключение мой девиз:
«Если сильно чего-то хочется,
у тебя это обязательно полу-
чится!»
Адрес: Гончаровой Инне,
692562 Приморский край,
Михайловский р-н, с. Ми-
хайловка, ул. Приморская,
д. 4, кв. 2.
У самовара я и моя Маша,
А на дворе совсем уже темно.
А перед чаем ячневая каша:
Для лучшей пищи денег не дано.
На даче мы за чаем не скучаем:
С куста малина прямо на столе,
Летят года, а мы не замечаем,
Мы, слава Богу, с Машей на крыле.
И самовар замучили не зря мы,
Газету «ЗОЖ», Маруся, просмотри,
В гимнастике, диете мы упрямы,
Ты новый чай, на травках, завари.
В газете про растирки и припарки,
Их сила от недугов велика,
Все письма, как целебные подарки -
Верна здоровью каждая строка.
Здоровый образ жизни одобряем:
Всем людям он по. сердцу, по уму.
Мы с юбилеем вестник поздравляем,
15 лет исполнилось ему!
У самовара я и моя Маша,
Супруги мы, довольные судьбой.
Читаем «ЗОЖ», и жизнь прекрасна наша,
Наш юный вестник, мы всегда с тобой!
Адрес: Будниковой Александре Федоровне, 624173
Свердловская обл., г. Невьянск, пос. Цементный, ул.
Свердлова,д. 25,кв. 17.
ВОКРУГ СВЕТА
ВПЕЧАТЛЯЮЩАЯ ЦИФРА
Более 400 000 (четыреста тысяч!) тонн сырья лекарствен-
ных растений поступает ежегодно от заготовителей на ап-
течный рынок мира, сообщает Всемирный фонд защиты
природы.
МЕНЯЙТЕ ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ!
Чистить зубы, и притом основательно, нужно два раза в
день, лучше после еды. И каждые два месяца, а то и рань-
ше, менять зубную щетку.
Эти правила хорошо известны, а вот что многие не зна-
ют: после остро протекающей болезни, например после
острого респираторного заболевания или герпеса на губе,
зубную щетку надо выбросить. А если при таком заболе-
вании все зубные щетки членов семьи находятся в одном
стакане, все их надо поменять, настоятельно рекомендует
немецкая Федеральная бол ьничная касса.
НАЛЕГАЙТЕ НА РЫБУ!
Будущие матери, налегайте на рыбу! И ваши дети станут
умными. Рыбное меню беременных женщин очень хоро-
шо помогает развитию ума, формированию социальных и
коммуникативных способностей ребенка. Это утверждают
британские исследователи в медицинском журнале «The
Lancet» («Ланцет»).
Эти ученые изучили пищевые привычки и предпочтения
11875 женщин, а позже-уровеньумственного развития и
различные способности их потомства. И вот какие получе-
ны результаты: беременные женщины, которые съедали в
течение недели более 340 граммов рыбы, произвели на
свет более умных детей, чем те, которые рыбным меню
пренебрегали.
Успех «рыбной стратегии» ученые объясняют высоким
содержанием в рыбах ненасыщенных жирных кислот Оме-
га-3, крайне важныхдля развития мозга. Будущие матери,
налегайте на рыбу!
БАЛЛАСТНЫЕ ВЕЩЕСТВА ПОДОБНЫ РАШПИЛЮ
Балластные вещества (клетчатка, пектины и др.), содер-
жащиеся в злаках, фруктах и овощах, не усваиваются, не
перевариваются организмом, но способствуют нормаль-
ному, здоровому пищеварению. Балластные вещества «чи-
стят» слизистую оболочку кишечника и тем самым служат
препятствием многим болезням.
Они действуют подобно рашпилю - производят крохот-
ные повреждения кишки. Тут же клетки «залечивают» зти
ранки, выделяют много слизи, которая увеличивает про-
ходимость содержимого кишок.
Этот «рашпильный» механизм балластных веществ об-
наружили в своей лаборатории ученые из американского
медицинского колледжа в штате Джорджия (руководитель
группы - д-р Пол Макнейл).
ДВУЯЗЫЧИЕ НА ПОЛЬЗУ МОЗГУ
Кто обучает своих детей языкам, делает вклад в их пока
еще очень далекую старость: пользование в обиходе дву-
мя языками, двуязычие, позволит замедлить, отсрочить
наступление возможной деменции (слабоумия).
Профессор-психолог Эллен Бялысток и ее сотрудники
из'Йорк-университета в Торонто (Канада) изучили данные
184 пациентов и установили, что у 93 двуязычных потеря
памяти наступила на 4 года позже, чем у тех, кто говорит
только на одном языке.
Ученые объясняют этот факт тем, что переключение с
языка на язык требует от мозга особой гибкости.
Юлий костинский.
(По страницам зарубежной печати).
№21 (129)2007 г ЗОЖ й укрюке
ез скальпеля
24
ЕСЛИ ТРВМЕ В ГШКВЙ ВЕНЕ
С тех пор как кандидат медицинских наук хи-
рург Василий Никитович КАПРАЛОВ в своих пуб-
ликациях в «ЗОЖ» (№ 24 за 2006 год, №№ 2, 5,
13, 17 за 2007 год) рассказал о безоперацион-
ном способе лечения болезней вен, наши чита-
тели успешно лечат варикоз, тромбофлебит и
даже гангрену «по Капралову», с радостью сооб-
щая о достигнутых результатах. Сегодня доктор
Капралов рассказывает корреспонденту «ЗОЖ»
Татьяне Шибаковой о том, каксправиться с тром-
бозом глубоких вен — одним из опаснейших за-
болеваний кровеносной системы.
КУДА ВПАДАЕТ
КРОВЕНОСНАЯ РЕКА
До сих пор мы с вами
занимались здоровьем
поверхностных, подкож-
ных вен: варикозным рас-
ширением, воспалением,
тромбофлебитом, трофи-
ческими язвами,слоново-
стью, «рожей», гангреной.
Давайте теперь обратим-
ся к глубоким венам, кото-
рые расположены в толще
мышц, близко к костям.
Потому что если случает-
ся тромбоз глубоких вен,
это равнозначно катаст-
рофе. Даже гангрена так
не страшна. При гангрене
можно потерять конеч-
ность, а при венозном
тромбозе — жизнь.
Почему болезнь столь
опасна? В глубокие вены
впадают подкожные
вены, собирающие кровь
от наружной и внутрен-
ней поверхности стопы.
Так что по этим магист-
ральным стволам к серд-
цу кратчайшим путем
движется более 80 про-
центов венозной крови.
При наличии в глубокой
вене кровяного сгустка,
а он может достигать
30-40 см, риск его отры-
ва очень велик. Если с
током крови в сердце
попадает крупный
тромб, смерть наступа-
ет мгновенно, Хотя в
большинстве случаев
тромбоз глубоких вен
заканчивается закупор-
кой (тромбоэмболией)
ветвей легочной арте-
рии. Это тоже очень тя-
желое осложнение, ко-
торое требует лечения в
реанимации.
КТО РИСКУЕТ
БОЛЬШЕ ВСЕХ?
Чтобы образовалась за-
купорка таких мощных со-
судов, как глубокие прово-
дящие вены,необходимо,
чтобы сошлись вместе три
очень серьезные причи-
ны: наличие воспаления,
повышенная свертывае-
мость крови, замедление
тока крови.
3Ha^Te: са-
мые серьезные проблемы
конечностей начинаются с
едва заметных синих со-
судистых «звездочек». А
есть «звездочки» — зна-
чит, уже есть воспаление.
Пусть пока еще ничего не
болит. Мы бы обязательно
обратили на них внимание,
если бы знали, что это на-
чало серьезной цепочки:
варикоз, гангрена, тром-
боз... Если есть варикоз,
жди воспаления и в глубо-
ких венах. Нога — это же
единый венозный бас-
сейн! В этом надо отдавать
себе отчет. Каждому боль-
ному с запущенной фор-
мой варикоза потенциаль-
но угрожает тромбоз глу-
боких вен.
Что касается замедле-
ния тока крови, то это не-
изменный спутник гипо-
динамии. Современный
человек, к услугам которо-
го диваны, кресла и авто-
мобили, не дает мышеч-
ной системе необходимой
нагрузки. А без работы
мышц нет и тонуса веноз-
ных стенок. Значит, кровь
в них не течет, а застаива-
ется. Видите: все очень
тонко взаимосвязано.
Вдобавок кровь у нас
испорчена в результате
неправильного питания.
Она уже не быстрая и те-
кучая, а густая и вязкая
легко образующая кровя-
ные сгустки.
Венозный застой заяв-
ляет о себе скованностью
и тяжестью в ногах. Боль-
ной жалуется, что ноги у
него «гудят», немеют, по-
крываются «мурашками».
Это первая ступенька бо-
лезни. Затем появляется
отечность. Обычно ближе
к вечеру припухают ло-
дыжки, а иногда и икро-
ножные мышцы. Но за
ночь отек
,j 1ГГ
м о -
жет исчезнуть. И
тем не менее это вторая
стадия болезни. А на тре-
тьей — кожа становится
красной, болезненной, и
ощущение такое, что она
вот-вот лопнет.
От болезней вен не зас-
трахованы даже совсем
молодые люди. Знаете,
сколько варикозов фикси-
рует армейская призыв-
ная медкомиссия! Но
чаще страдают, конечно,
женщины. Они вынашива-
ют беременность, ходят
на каблуках, принимают
гормональные противоза-
чаточные — все это тяже-
ло отражается на состоя-
нии сосудов ног. А в пожи-
лом возрасте здоровые
ноги вообще редкость.
Увы, современная ме-
дицина может предло-
жить им лишь таблетки,
мази и резиновые чулки.
Все это не только не спо-
собствует выздоровле-
нию, а наоборот, усугубля-
ет положение. Я уже гово-
рил, что при воспалении
категорически нельзя
применять мази. Чтобы
понять эту простую вещь,
мне потребовалась целая
жизнь. Мазь закупоривает
поры кожи, через которые
она должна дышать. А что
не дышит, то отмирает.
Резиновые «портянки»
также, во-первых, портят
кожу, а во-вторых, стяги-
вают и без того больные
сосуды ног. В последнее
время я вообще отказал-
ся от какого бы то ни было
бинтования больной ноги,
а применяю простой хлоп-
чатобумажный чулок.
Вообще лечение с по-
мощью противовоспали-
тельных аппликаций
(«30Ж»№ 24 за 2006 год)
нужно начинать при пер-
вом признаке венозного
неблагополучия — сосу-
дистых «звездочках» и
«ощущении тяжести в но-
йгах. Но если процесс за-
®шел далеко и нога уже
^раздулась, надо прини-
мать срочные меры.
ХОЛОД, соль
И ТРАВЫ
В случае подозрения на
тромбоз глубоких вен,
прежде всего больному на
3-4 дня нужно обеспечить
полный покой,чтобы пре-
дупредить отрыв тромба.
Это настолько важно, что
в мою бытность хирургом
таких больных мы порой
заносили в операционную
прямо в сапогах, лишь бы
жизнь спасти.
Холод. На область паха
и верхней трети бедра на
15 минут положите холод-
ный компресс: достаточно
смочить в холодной воде и
слегка отжать махровое
полотенце. Одновремен-
но на 30 минут положите на
низ живота полотенце,
смоченное в растворе
морской соли (1 ст. ложка
на литр воды). Обе проце-
дуры можно повторить три-
четыре раза подряд с по-
лучасовым интервалом. К
ним следует прибегать и в
так называемой предтром-
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
ез скальпеля
25
бозной стадии, когда ощу-
щается тяжесть в ногах.
Аппликация. В то же
время для больной ноги
необходима аппликация.
Двойная, или, как я ее на-
зываю, бутербродная.
Первый слой. Возьмите
в равных пропорциях шал-
фей, ромашку, подорож-
ник, череду и спорыш
(птичий горец). Измельчи-
те и перемешайте. Можно
рриготовить сразу литр или
два отвара (1 ст. ложка с
верхом на стакан воды),
чтобы хватило на несколь-
ко дней. Обдайте траву го-
рячей водой и тут же слей-
те ее. Это своеобразное
промывание сырья.
Затем залейте траву хо-
лодной водой (только не
из-под крана!), доведите
до кипения, но кипятите
не больше двух минут. А
затем томите на самом
малом огне 1-1,5 часа.
Сняв с огня, укутайте кас-
трюлю и дайте постоять
еще 1-2 часа, процедите.
В теплом отваре смочите
марлю, предварительно
сложенную вчетверо, ото-
жмите ее и оберните
больную ногу от паха до
ступни. По предыдущим
публикациям вы помните,
что предварительно надо
осторожно промыть ногу
теплой водой с хозяй-
ственным мылом, чтобы
открыть поры.
Второй слой. Сложенную
вчетверо марлю смочите в
растворе морской соли
(1 ст. ложка с верхом на
литр воды), слегка отожми-
те и наложите поверх по-
вязки с отваром трав. Пер-
вый слой аппликации будет
снимать воспаление, вто-
рой — рассасывает тромб
и «подсушивает» отек.
Сверху — компрессная
бумага (на худой конец,
целлофан с часто выре-
занными дырочками). За-
фиксируйте аппликацию
хлопчатобумажным чул-
ком и оставьте на 3-4 часа.
Чтобы реанимировать
мелкие погибающие сосу-
ды, не поленитесь на ночь
проложить между пальчи-
ками на ногах кусок бинта,
смоченный тем же отва-
ром трав.
Для разжижения крови
необходим прием аспири-
на: по 0,25 мг три раза в
день. Чтобы защитить
слизистую желудка (это
же кислота!), разотрите
таблетку аспирина в поро-
шок и запейте овсяным
или другим киселем. Ас-
пирин — мощнейший пре-
парат, поэтому необходим
лабораторный контроль
за вязкостью крови, чтобы
исключить резкое разжи-
жение крови и возможные
кровотечения.
Питание в это время
также должно быть на-
правлено на разжижение
крови. Пейте побольше
клюквенного морса, то-
матного сока. А вооб-
ще все о разжижающей
кровь диете читайте в
«ЗОЖ» (№ 13 за 2007 год).
ИДУЩИЙ ПЕШКОМ
ИМЕЕТ ТРИ СЕРДЦА
Если бы я был мини-
стром образования или
здравоохранения, обяза-
тельно ввел бы в наших
школах уроку здорового
образа жизни. Чтобы все
знали, как работает сер-
дце, как действуют арте-
рии. Что если сердце ка-
чает кровь по артериям,
то для вен, поднимающих
ее из нижних конечностей
против естественной
силы тяжести, таким на-
сосом служат икронож-
ные мышцы. Не случайно
их часто называют серд-
цами периферии.
Когда мы «работаем но-
гами», мышцы, сжимаясь и
разжимаясь, как бы масси-
руют проходящие в их тол-
ще вены и способствуют
кровотоку. Поэтому: вы
всего лишь идете пешком,
а у вас работают три серд-
ца. Не надо с больными
венами бегать, прыгать,
носить тяжести. Но ходить
пешком, гулять следует
как можно больше. Начать
можно с получаса в день.
А если вы еще научитесь
дышать «животом», тогда
брюшной пресс станет ока-
зывать дополнительное
давление на тазовые вены
и ликвидация венозного
застоя пойдет успешнее.
Противопоказаны при
тромбозе тепловые проце-
дуры: баня, сауна, горячие
ванночки для ног. Они
сильно усугубляют тече-
ние болезни.
Постарайтесь оберегать
ноги от ушибов. Вены, тем
более больные, чрезвы-
чайно чувствительны и ра-
нимы. В ране, как извест-
но, образуется кровяной
сгусток. А каждый ушиб —
это внутренняя рана. В ос-
тром периоде болезни
ноги также надо защищать
от прямого воздействия
солнечных лучей.
Не надо жить с постоян-
ным ощущением угрожаю-
щей опасности. Стресс и
чувство страха, кстати, силь-
но способствуют сгущению
крови. Но надо вести здоро-
вый образ жизни и не забы-
вать об аппликациях.
Какая прелесть читать простую
речь без словесной эквилибристики!
Будто отведаешь глоток водицы из
родника таежной глубинки. Уже
оформил подписку на следующий
год себе и сыну.
Адрес: Уваров И.Н., 413090 Са-
ратовская обл., г. Маркс, ул. Ком-
мунистическая, д. 502.
• '
15 лет - какая дата!
Я говорю, тебя любя.
Представить можноль,
что когда-то
Мир обходился без тебя!
Адрес: Вершинину Николаю
Яковлевичу, 636500 Томская
обл., Верхнекетскийр-н, пос. Бе-
лый Яр, ул. Таежная, д. 1 в, кв. 33.
..... Строки из писем „„
ревели в палату. Тяжело... Лежу и ду-
маю: «Зачем такие страдания? Сил нет,
лучше, пожалуй, сдаться...» И вдруг
слышу —у ног что-то шуршит. Глянула,
а это 24-й номер «ЗОЖ»! Муж принес.
И я вдруг сильно захотела выжить!
Адрес: Измухамбетовой Людмиле
Николаевне, 050051 Казахстан,
г. Алматы, мкрСамал-1,д. 2, кв. 10.
Я и моя сестра с большим удоволь-
ствием поздравляем вестник с днем
рождения. Газета — чудо! Хочется
вам и всему вашему коллективу поже-
лать творческих успехов, здоровья
вам и вашим семьям.
Адрес: Трофименко Нине Фе-
доровне, 445021 г. Тольятти,
ул. Мира, д. 83, кв. 82.
Почти год назад «ЗОЖ» вновь про-
тянул мне руку помощи и поддержки!
25 декабря меня из реанимации пе-
Творцы «ЗОЖ»! С юбилеем вас
всех. Пять лет я с вами. Воскресла
духом и телом. Я за вестник на хоро-
шей бумаге с цветными фотогра-
фиями, иллюстрациями лекар-
ственных трав. Вестник того стоит,
ведь он может послужить многим по-
колениям.
Адрес: Харитоновой Л.С.,
309060 Белгородская обл., Яков-
левский р-н, с.Терновка, ул. Цен-
тральная, д.6/16.
Поздравляю «ЗОЖ» с юбилеем!
Для периодического издания,ро-
дившегося в период перестройки
и продержавшегося 15 лет, — это
здорово! Это победа! Мы, ваши
подписчики, с вами. Мы вам пи-
шем, советуемся, ждем, надеемся.
И мы без «ЗОЖ» уже просто не мо-
жем. Так что вперед вместе на
долгие годы!
Адрес: Василенко Т.И., 353910
г. Новороссийск, ул. Дзержинс-
кого, д.150, кв. 27.
№21 (129)2007 п ЗОЖ
ле
изнь как она есть
26
ВОТ И ПРИШЛО ВРЕМЯ
ЕМОТРЕТЬ НА ЗВЕЗДЫ
Г После публикации моего письма "Вижу мир^
из окна” в “ЗОЖ” (Ns13 за 2007 год) получила
много откликов, они и до сих пор идут ~
соцработница раз в неделю приносит почту. Я
уже и не рада, что отчихвостила тогда
любительниц одиночества. Мне пишут: “Вы —
[герой, вы...”_____________
а какой я герой?!
Просто живу, ца-
рапаюсь, как могу,
гТо "ЗОЖику” милому
мази, настойки делаю для
себя и еще даю людям.
Травки, спирт мне соцра-
ботница в аптеке покупает.
Я здоровья всем больным
и немощным попрошу да
на ночь чай с шиповнич-
ком, медом попью. А 28
декабря, в день рождения,
выпью винца красного.
Таблетки с соседкой
давно — ни-ни! А как же
иначе — живем по
“ЗОЖ". А недавно одна
знакомая пришла: “Тетя
Галя, у тебя мази нет,
той, что из воска?” Есть,
дала. На третий день бе-
жит — у мужа болячки за-
жили за ночь! Он свар-
щик, представляю, какие
там ожоги были.
Читаю “ЗОЖ” и думаю
порой: до чего люди не-
внимательные или лени-
вые встречаются! Про их
болячку уже писали, а они
через номер-два спра-
шивают: “А ка-а-ак ее вы-
лечить?” Вот опять одна
пишет: “Помогите!"Аэтот
рецепт уже в двух газетах
был. Ну куда еще повто-
рять!.. Сейчас думают
клонировать людей, а мо-
жет, и надо — чтобы вы-
велись ленивые?
Мой дом — пятиэтаж-
ка. Я живу на четвертом
этаже. Внизу частный
сектор. Ко мне уже 20 с
лишним лет ходит баба
Шура, золотой челове-
чек. Постоянно носит
что-то с огорода, дай ей
Бог здоровья.
Помню, мы с бабой
Шурой на автобусе в те-
атр, цирк ездили. Баба
Шура была самая мод-
ная, красивая, стрижеч-
ка — загляденье! Про-
шло много лет, а она та-
кая же красивая, домови-
тая. А одна соседка — ну
совсем противополож-
ный человек. Во всем.
Огород — заросший, зи-
мой к бабе Шуре бежит:
“Дай, дай". Поняли, к
чему клоню?.. Вот и в
“ЗОЖ”, верно редактор
говорит:хотя бы простые
средства сами приго-
товьте. Ведь _______

чего-чего,
а травы полно.
Лет 15-17 назад, вспо-
минаю, во Владивостоке
вели прием врачи из Ки-
тая. Тогда мода пошла на
китайскую медицину...
Записалась. Каждые 3
месяца из Артема во
Владивосток моталась, в
очереди отметиться. На-
конец оказалась в каби-
нете. Врачи посмотрели
мои бумаги. Потом один,
пожилой, говорит: “Иди
сюда”. И что вы думаете?
Подхожу к шкафу, а там в
упаковках травы. На пер-
вом месте чистотел, по-
том репешок, зверобой,
ромашка... Дал китаец
несколько трав: “Пей от
печени. Мы, — говорит,
— их из Китая везем, спе-
циально выращиваем
там. А у вас в Приморье
этих трав полно”.
Потом протянул мне
выписку: “Своему врачу
отдай. Ко мне больше не
приходи”. По той его бу-
маге меня лечили. При-
шла в итоге в норму, боли
в позвонке исчезли. Че-
рез 2 года я того врача
нашла. Он меня вспом-
нил. Улыбнулся.
Но тут — другое горе.
Пришли друзья и среди
них — мужчина, больной
эпилепсией. Случился у
него приступ, он упал и
прямо мне на ногу. Я си-
дела в коляске. Раз! — и
закрытый перелом. Муж-
чина очень переживает, и
мне его жаль. Инвалид-
ность ему не дают, врачи
говорят: “Вот если бы при
нас упал...” И живет он со
своим недугом, как может,
боится, на работе узнают
про это, выгонят. А у него
золотые руки, плотник хо-
роший. Поделки такие
красивые делает! Здесь
полдеревни уже имеют его
изделия. Но он ничего не
продает, все дарит.
Я и сама художник. Не-
велик, правда, какой, но
когда еще могла ходить, 3
года в клубе
дуяим»81*" выставляла
свои работы и' тоже все
дарила. В обществе инва-
лидов было 30 работ моих,
потом их растащили.
На сегодня писать хва-
тит, буду дописывать зав-
тра — скоро сериал и еще
почитать надо. Всю жизнь
писала письма друзьям
— много, обстоятельно.
Они говорили: “Пиши, у
тебя есть о чем писать, а
у нас нет, да и не умеем”.
Помню, молодость —
Урал, стройка, доменная
печь. Ох, горячо было, ве-
село, интересно. Обще-
житие, танцы. Какие там
болячки — в кирзухах хо-
дили и не болели.
Завершали стройку и
дальше ехали, куда посы-
лали. Вот было время! Мы,
комсомольцы-доброволь-
цы: “Давай, давай!” Слов
“не хочу” не знали. Цели-
на, Барнаул, затем Горно-
Алтайск. По Чуйскому
тракту, где Демидов пуш-
ки лил, шлак вывозили от
тех мест, лес валили.
Помню, пока обеда
дождемся, картошки на-
печем в кедровом лапни-
ке, соль — в кармане во
флаконе. Поели и даль-
ше — работать! Ребята
валили лес, а девчата
ветки отрубали и жгли
костры. А сколько зверья
повидали! Однажды ви-
дела медведицу с малы-
ми. Правда, я с криком
чесанула, топор броси-
ла, но потом нашла.
Сейчас по телевизору
Приморье показали —
арестовали на границе
трех китайцев, у них в
рюкзаках много медве-
жьих лап, и это уже вто-
рой раз! Братцы, что же
такое делается? Жалко
животных до слез!
А мои березы под ок-
ном, черная и белая, уже
желтеют. Мы, старики,
тоже “желтеем”. Сижу
иногда в коляске, на кух-
не, дверь на балкон от-
крою, уже луна и звезды,
огни ГРЭС ...
Пол-Расеюшки я проеха-
ла, некогда было на небуш-
ко глянуть, все глаза вниз
смотрели — работа. И не
гоолела ведь по-серьезно-
му. Сейчас бы томографию
сделать, пломбы поста-
вить. А как это осуще-
ствить? В газете пишут, что
многим помогают. Может
быть, ходячим? А меня не-
сти с коляской надо, вот и
молчу, думаю, сколько от-
пустит Боженька, и ладно.
И так пожила неплохо. Зубы
больше 10 лет полощу ури-
ной, на 2/3 целы. От пече-
ни бессмертник выручает,
сердечко поддерживают
шиповник, сухофрукты, ку-
рага. Нашему “ЗОЖику” за
рецепты большое спасибо!
Очень нравится “Твор-
ческий клуб”. В “ЗОЖ” (№
16 за 2007 год) прочитала
стихотворение “Свеча на-
дежды” Игоря Федорови-
ча Тахтарева. Потрясло
просто. Это словно про
меня. Да все стихи в вес-
тнике хороши. Преснова-
то было бы без них.
Вчера мне баба Шура
принесла помидорчиков
и картошечки, а перед
ней была соцработница.
Я ее, соцработницу, по-
просила на кормушку
птицам положить намо-
ченные кусочки хлеба.
Сидим мы с бабушкой, а
№21 (129)2007 г ЗОЖ » укрюке
ткровение
27
за окном на кормушке —
шум, гам. Я люблю этот
птичий щебет — тишина
угнетает. Смотрим, воро-
бьи сидят — кто на пери-
лах балкона, кто на ветке
прибитой, а на хлебе — во-
робьиха и птенец, почти
вдвое больше матери, рот
желтый по краям и до
ушей. Пищит, крыльями
голыми машет, аматьклю-
ет крошки и ему в рот,
опять и опять. А он сидит
на хлебе и орет: “Да-ва-й!”
Баба Шура ближе подошла
посмотреть, как расхохо-
чется— и враз никого нет.
Я вспомнила: у нас в мик-
рорайоне недавно внук
убил бабушку — из-за пен-
сии. Вот такой же, навер-
ное, лодырь-воробей...
А баба Шура говорит:
“Видимо, уничтожу и кур,
и петухов”. Их у нее два
Петьки и шесть курочек,
красивые. Куры рыжие, а
петухи — с коричневым
оттенком. “Сегодня, —
продолжает — подра-
лись, да так, что у одного
петуха глаз весь затек,
наверное, не видит”.
Жалко, говорит, и чуть не
плачет. Не надо, баба
Шура, милая!
И я ей еще довоенный
стишок прочитала:
Подрались два петуха,
далеко ли до греха...
Мимо них наседка шла
и гулять цыплят вела.
Подбежала к драчунам
и сказала:
“Стыд и срам!
Постыдились бы
цыплят, ведь они
на вас глядят”.
Баба Шура уже улыба-
ется. Дед ее погиб в шах-
те, троих детей сама под-
нимала, все хорошие.
Милая, но строгая. В
меру. Здоровья ей.
И вот еще о чем. Что ни
делала по “ЗОЖ”, а ноги
мерзнут. Постоянно бью
палочкой по пальцам.
Мне дали много цветоч-
ной пыльцы и старого ли-
пового меда. Может, уже
негодное? Подскажите,
пожалуйста.
Адрес: Сандецкой Га-
лине Павловне, 692764
Приморский край, г.
Артем, ул. Ворошило-
ва, д. 18, кв. 26.
Дрцши шанса
мош и не быть
? Дорогие девушки, хочу рассказать вам свою ис^\
торию. Это не очередное нравоучение о том, как
нужно жить, а предостережение от горестных
ошибок жизни. На протяжении трех лет я безус-
пешно пытаюсь познать счастье материнства. Че-
рез что мне пришлось пройти за это время, пой-
мет только тот, кто столкнулся с такой проблемой.
....	.......................-4
В
22 года я вышла
замуж за хороше-
го человека. До
этого вела нормальный
образ жизни, получала
образование, занима-
лась спортом, музыкой.
Тогда я думала, что впе-
реди у меня полная жиз-
ненная идиллия: семья,
дети, карьера, которую я
до недавнего времени
считала важнее всего ос-
тального...
Увы, идут годы, но де-
ток у нас с мужем нет.
Только теперь, глядя на
своих сверстниц, имею-
щих уже по двое детей,
понимаю, что это самое
лучшее, что может быть у
женщины.
На протяжении этих
лет я прошла все воз-
можные и невозмож-
ные обследования, но
в последнее время на-
чала сдаваться. Пере-
несенные боль и муче-
ния, как моральные,
так и физические, не-
возможно описать сло-
вами. Но самое глав-
ное, что причина моей
проблемы до настоя-
щего времени Не най-
дена. В общем, потра-
чено много сил, денег,
но результата нет.
Когда я лежала в боль-
нице после очередного
обследования, корчась
от боли, но с надеждой
на то, что наконец-то
что-нибудь получится,
одновременно в сосед-
ней палате раздавались
истошные крики деву-
шек, решившихся на
аборт. Вот тогда я поду-
мала, как несправедлива
бывает жизнь.
В связи с этим я обра-
щаюсь ко всем женщи-
нам: если вам дается это
чудо, знайте, ребенок —
дар Божий, пожалуй, са-
мый лучший и удивитель-
ный из всего, что может
быть на свете. Не отказы-
вайтесь от него! Конечно,
бывают разные причины,
которые заставляют пой-
ти на преступление, но,
поверьте, их придумыва-
ете вы сами. Даже при
безвыходной на первый
взгляд ситуации (отец ре-
бенка отказался от вас,
тяжелое материальное
положение и прочее)...
Остановитесь! Другого
шанса может и не быть!
В силу юного возраста
некоторые девушки счи-
тают, что дети — только
лишняя обуза и без них
можно обойтись. Но рано
или поздно каждой жен-
щине необходимо стать
матерью, и ваша приро-
да в конце концов потре-
бует этого, да и далеко не.
каждый мужчина согла-
сится прожить свою
жизнь с женщиной, кото-
рая не может родить ему
ребенка. Даже если ваша
личная жизнь не устрое-
на на момент беремен-
ности - рожайте. Разго-
воры о том, что, имея ре-
бенка, труднее выйти за-
муж — миф. Я знаю мно-
го примеров, когда, имея
не одного, а даже не-
скольких детей, женщи-
ны очень удачно обзаво-
дились мужьями. По-
верьте: главное - стать
сильной личностью, ува-
жать себя, а решение ро-
дить ребенка, не надеясь
на чью-либо помощь, кро-
ме Божьей, — это уже по-
вод для уважения. Мужчи-
ны любят сильных жен-
щин, и им не важно, сколь-
ко у вас детей, если это
настоящий мужчина. Факт
наличия детей может ис-
пугать только слабого че-
ловека. А вам ведь такой
и не нужен? Поэтому не
испытывайте судьбу,
примите этот дар с бла-
годарностью, а Господь
обязательно поможет
вам справиться со все-
ми трудностями. И по-
мните, что расплата за
аборт неминуемо наста-
нет, этот грех будет тя-
готить вашу душу всю
оставшуюся жизнь. Так
стоит ли разменивать
это на годы счастья, ко-
торые может подарить
вам малыш?
Если мое письмо спа-
сет жизнь хотя бы одно-
му еще не родившемуся
человечку, я буду знать,
для чего мне дано такое
тяжелое испытание, бла-
годаря которому мое ми-
ровоззрение стало со-
всем другим. Сейчас я
знаю, что можно осуще-
ствить любые желания,
стоит только приложить
максимум усилий, кроме
одного... Рождение ре-
бенка - промысел Бо-
жий, и кто его будет удо-
стоен, решает только он.
Если когда-нибудь со
мной произойдет такое
чудо, я буду каждый день
благодарить Бога за это.
А сейчас мне остается
только надежда на то,
что в один прекрасный
момент мои моления бу-
дут услышаны.
P.S. Желающие про-
должить разговор, зво-
ните.
Адрес: Троицкой Ма-
рине Владимировне,
410005 г. Саратов, ул.
Кутякова, д. 154, кв. 2.
Тел.: 8-905-327-34-79.
№21 (129)2007 г ЗОЖ
омашний
28
ПЯТОЧНЫЕ ШПОРЫ
И ЛУК, И МЕД,
И ЯЙЦО...
Предлагаю свои рецепты от
шпор на пятках:
Натрите на мелкой терке поло-
винку большой луковицы, добавь-
те по 1 ст. ложке меда и соли. По-
вязку со смесью прикрепите к пят-
ке, сверху наденьте на ногу цел-
лофановый пакет, носок и ложи-
тесь спать. Утром смажьте пятку
яблочным уксусом. Лечение про-
должайте, пока боль не пройдет.
По другому способу надо сме-
шать свежее куриное яйцо с 1 ст.
ложкой уксуса и 3-4 дня приклады-
вать такую смесь на ночь к пятке.
Адрес: Дорофеевой Нине Васи-
льевне, 303760 Орловская обл.,
пос. Долгое, ул. Свердлова, д. 22.
ХОЛОДНЫЕ НОГИ
ДВА ТАЗА
И МАССАЖ
У меня часто мерзнут ноги. Что
я делаю? Беру два глубоких таза
или ведра, в которые можно опус-
тить ноги до середины голени(при
варикозном расширении вода дол-
жна доходить до щиколотки). На-
ливаю в один таз холодную воду
из-под крана, в другой — теплую.
Держу ноги в теплой воде 10 ми-
нут, осторожно массируя их щет-
кой от стопы вверх (но не выше
уровня воды). Затем опускаю ноги
в холодную воду. Начинал с 30
секунд, довел до 1 минуты.
Процедуру повторяю 5-7 раз
вечером. Заканчиваю всегда хо-
лодной водой. А потом укрываю
ноги шерстяным одеялом (или
платком) и полчаса отдыхаю.
Адрес: Смирнову Вениамину
Ивановичу, 445036 Самарская
обл., г. Тольятти, б-р Курчатова,
д. 5, кв. 54.
ОПРЕЛОСТИ
ПОМЫЛ
КАРТОШКУ- НЕ
ВЫЛИВАЙ ВОДУ
Совет для тех, кто страдает оп-
релостью промежностей. Пре-
красно избавляет от этой напасти
первая вода, в которой помыли
свежую чищеную картошку перед
тем, как бросить ее в кастрюлю
варить.
Адрес: Насыровой Разие Аха-
товне, 423600 Татарстан, г. Елабу-
га, ул. Тази Гиззата, д. 30, кв. 162.
РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА
АЛЯ
ПОРЯДКА
НУЖЕН МЕЛ
Во время Великой Отечествен-
ной войны одна медсестра научи-
ла меня своему способу лечения,
которым она помогала бойцам и
нам — детям того лихолетья. Ее
рецепт от расстройства желудка я
проверял не один раз. Все очень
просто: проглотите перед сном
чайную ложку зубного порошка,
запив его водой. К утру будет все в
норме. Если потребуется, прием
повторите.
Адрес: Погорецкому В.М.
249020 Калужская обл., Боров-
ский р-н, с. Ворсино, ул. Зареч-
ная, д. 9, кв. 2.
БОЛЕЗНЬ РЕЙНО
ПОМОГЛА
«ХРЕНОВАЯ
ЗАКУСКА»
С вестником познакомилась в
1998 году, с тех пор его выписываю.
Расскажу о том, как живу с болез-
нью Рейно — она у меня с 1982
года.
Лечилась грязями в местном са-
натории Кичиер, ежегодно прини-
мала курсы уколов никотиновой
кислоты, пила витамины, трентал
и кампламин. Но все это не очень-
то помогало.
А легче стало, когда начала есть
особую “хреновую закуску”:
100 г чеснока, 100 г хрена, 1 кг
помидоров смешать, разложить
в банки и хранить в холодильни-
ке. Но я себе сделала немножко
слабее: вместо килограмма по-
мидоров положила два.
Еще делала горячие ванночки
с солью по совету одного докто-
ра. Они снимали сильные боли.
Наливала в ведро воды, клала
соль из расчета 1 ст. ложка на
литр. Если болели и руки, и ноги,
то день прогревала руки, другой
день — ноги.
Вода должна быть максимально
горячей, какую сможете терпеть.
Как только она начнет остывать,
прекращайте процедуру. Старай-
тесь избегать лишних нервотрепок,
а уж если чувствуете, что не може-
те себя держать в руках, прини-
майте успокоительное. Вот так и
живу я с этой болезнью.
Мне 68 лет, инвалид II группы, на
пенсию вышла по возрасту, отрабо-
тав 36 лет. С молодых лет постоянно
по утрам делаю зарядку, веду здоро-
вый образ жизни, копаюсь на грядках.
Адрес: Сысоевой Клавдии
Ивановне, 424002 Марий
Эл, г. Йошкар-Ола, ул. Эшпая,
д. 151, кв. 33.
ЦИСТИТ
ПОАЕАИААСЬ
КОРОЮ
РЯБИНА
Мне 80. Как-то на остановке ав-
тобуса кто-то забыл “ЗОЖ”, и я его
подобрала. Некоторое время по-
купала газету в киоске, но, так как
не всегда удавалось “захватить” ве-
стник, решила подписаться. Теперь
хочу внести и свою лепту в копилку
рецептов — рассказать, как изба-
вилась от цистита.
Надо взять 100 г коры крас-
ной рябины, залить в эмалиро-
ванной кастрюле 1 л воды и ки-
пятить 10 минут. Пейте отвар
вместо чая. Остатки коры не
выбрасывайте, снова залейте
водой и вскипятите. После двух
дней лечения у меня, например,
все прошло.
Адрес: Харитоновой Антонине
Павловне, 23Q010 г. Калининг-
рад, пр-т Мира, д. 202, кв. 2.
ПОЛИАРТРИТ, ПЕРХОТЬ
СЫВОРОТКА
ИЗЛЕЧИТ КОСТИ,
А БЕРЕЗОВЫЙ
ВЕНИК-
ПЕРХОТЬ.
Этот рецепт от ревматоидного
полиартрита несколько лет назад
мне подарила Ольга Степановна
Карташева, учительница иност-
№21 (129)2007 п ЗОЖ
омашний
29
ранных языков. Сейчас ее уже нет
в живых, светлая ей память. Она,
как и я, страдала от ревматоид-
ного полиартрита, он у нее был в
начальной стадии— еще не де-
формировались суставы, не вы-
росли шишки. А лечилась так.
Нужно было набрать молочной
сыворотки из натурального коро-
вьего молока — 2 ведра. В прин-
ципе, если бы была возможность,
можно было бы купить необходи-
мое количество сыворотки сразу
— на маслозаводе. Но Ольга
Степановна ее накопила,покупая
молоко у частников. Сквашивала
его, готовила творог, откидывала
на дуршлаг, а сыворотку сливала
в кастрюлю.
Итак, собрав 20 литров сыворот-
ки, она начала лечение. Большую
кастрюлю с сывороткой нагрева-
ла до такой температуры, какую
могут терпеть суставы, и грела их
в горячей сыворотке, пока та не
остынет: 10 дней — руки, опуская
их в кастрюлю по самые плечи, 10
дней — ноги. Каждую процедуру
делала отдельно один раз в день.
Затем ложилась в постель и уку-
тывалась потеплее.
В процессе лечения сыворотка
убывала, надо было добавлять до
прежнего объема. Все процедуры
— а их было 20 — Ольга Степановна
делала в одной и той же сыворотке.
В начале лечения боли даже обо-
стрились. Но потом наступило улуч-
шение. Болезнь, конечно, совсем не
исчезла, но боли ушли — уже хоро-
шо. Только ни в коем случае нельзя
простужать суставы, иначе состояние
может ухудшиться и все придется на-
чинать сначала.
В заключение поделюсь хорошим
средством от перхоти. Когда прихо-
дите в баню со свежим березовым ве-
ником, то воду, в которой заваривае-
те веник, не выливайте. Очистите ее
от листьев и мойте голову, споласки-
вайте волосы. Достаточно несколь-
ко таких процедур, чтобы перхоть ис-
чезла.
Адрес: Мизевой Нине Никола-
евне, 634026 г. Томск, ул.
Первомайская, д. 147, кв. 9.
БОЛИ В ЖИВОТЕ
И СНОВА
ПРО ЧУДО-ХРЕН
На мое письмо “Чудо-настой из
хрена”, напечатанное в “ЗОЖ”
(№ 13 за 2007 год), пришло много
откликов с вопросами, поэтому
уточняю рецепт.
Итак, возьмите 900 г хрена, не
скоблите, просто хорошо отмой-
те, порежьте небольшими кусоч-
ками, пропустите через мясоруб-
ку. Положите не в 3-литровую бан-
ку, как я писала, а в посуду боль-
шей емкости, добавьте 0,5 стака-
на сахара или меда, залейте 3 л
кипяченой воды, остуженной до
комнатной температуры. Разме-
шайте, накройте марлей в 4 слоя
и поставьте на 7 дней в темное ме-
сто. Затем отцедите и отожмите
через марлю в 4 слоя, перелейте
в бутылки. Храните в прохладном
месте. Настой хранится долго и
своих лечебных свойств не утра-
чивает. Пропорцию соблюдать
обязательно.
Принимают как средство ско-
рой помощи по 1 ст. ложке при
болях в желчном пузыре, пече-
ни, поджелудочной железе и же-
лудочно-кишечном тракте. Мож-
но принимать и постоянно — по
1 ч. ложке Зраза в день за 20 ми-
нут до еды в течение 10 дней.
Сделать перерыв 10 дней и при
необходимости повторить.
Противопоказаний не имеет.
Действует как обезболивающее и
противовоспалительное средство.
Адрес: Дудник Т.В., 308503
Белгородская обл., Белгородс-
кий р-н, пос. Майский, ул. Зе-
леная, д. 4, кв. 10.
ШЕЛУШЕНИЕ КОЖИ
НА ЛАДОНЯХ
ВАЗЕЛИН И ЧУТЬ-
ЧУТЬ ЧИСТОТЕЛА
Пишу впервые, хотя “ЗОЖ” вы-
писываю уже 5 лет и читаю с боль-
шим удовольствием.
В “ЗОЖ” (№18 за 2007 год) Б.С.
Куртыбаева из Казахстана спраши-
вает, как помочь пятнадцатилет-
ней дочери избавиться от шелуше-
ния ладоней.
Я страдала тем же недугом, что
и дочь читательницы Куртыбае-
вой.И решила попробовать поле-
читься одним средством. Но сна-
чала предыстория.
У моей Буренушки на вымени
появились мелкие колючие боро-
давки. В вестнике вычитала, что их
можно вывести, если в обычный
аптечный вазелин добавить сок
чистотела и смазывать больные
места. Я так и сделала, и боро-
давки исчезли. Так вот, и ладони
свои решила также помазать
вазелином с чистотелом. На ночь
втерла в ладони вазелин. Утром
они были мягкие и гладкие, а зуд
на некоторое время прекратился.
Я делала втирания до тех пор, пока
шелушение не исчезло совсем.
Теперь, если почувствую зуд и су-
хость кожи на ладонях, натираю их на
ночь. Мне помогает, больше ладони
не шелушатся. Пробуйте, может, и
вам поможет. Желаю выздоровления.
Адрес: Коваленко Раисе Тимофе-
евне, 461444 Оренбургская обл.,
Сакмарский р-н, с. Тимашево.
ПОЧКИ
НАСТОЙКА
ЖГУЧЕЙ
КРАПИВЫ
ВМЕСТО
БОЛЬНИЦЫ
С соседкой-бабушкой мы разго-
варивали о крапиве. “Двудомную я
могу рвать руками, — говорю ей.
— А жгучую, с маленькими листоч-
ками, — боюсь”. А бабушка в от-
вет сказала, что жгучая крапива
спасла жизнь ее дочери. У нее бо-
лели почки, моча с кровью была,
месяцами лечилась в больнице —
безрезультатно. Очень похудела. И
бабушке подсказали рецепт.
Жгучую крапиву мелко порезать
и 1,5 стакана залить 0,5 л водки.
Настоять в теплом темном месте
3 недели. Принимать по 1 ч. ложке
3 раза в день за 20 минут до еды.
Дочка начала поправляться, по-
веселела. Сейчас она здорова.
Адрес: Гуляевой Полине Нико-
лаевне, 663046 Красноярский
край, Сухобузимский р-н, дер.
Подсопки, ул. Советская, д. 26.
ОЖОГ, СИНУСИТ
ВЫРУЧАЮТ
ЖЕЛТОК, СОЛЬ
И ПРОПОЛИС
Семь лет занимаюсь изучением
йоги, полезных свойств лекар-
ственных трав, благотворного воз-
действия продуктов пчеловодства.
№21 (129)2007е ЗОЖ
омашний доктор
30
Хочу поделиться с читателями дву-
мя рецептами, которые использую
до сих пор.
Однажды я сильно обожгла паль-
цы. Поход к хирургу облегчения не
принес. Случайно на глаза попа-
лась публикация в старом журна-
ле, из которой я узнала чудодей-
ственный рецепт лечения ожогов.
Куриное яйцо варят в кипящей
воде 7 минут. Затем желток нака-
лывают на вилку и в пламени газо-
вой горелки прокаливают до тех пор,
пока не перестанет капать коричне-
ватая маслянистая жидкость. Есте-
ственно, эту жидкость надо со-
брать, подставив большую ложку или
блюдце. Остывшей жидкостью и
мажут обожженные места. Именно
этим способом я вылечила свои
пальцы.
С 2001 года меня постоянно му-
чил насморк. После рентгена был
поставлен диагноз: синусит. Сколь-
ко нафтизина покупала —не счесть!
Однако насморк не проходил. В
этом году попробовала новое сред-
ство и сейчас живу без насморка.
В теплой кипяченой воде развожу
морскую или обычную соль. На рю-
мочку такого раствора добавляю 5-
7 капель спиртовой настойки про-
полиса. Затем переливаю этот ра-
створ в пузырек из-под капель для
носа, взбалтываю и отправляю по
2-3 капли в каждую ноздрю.
Сначала в лобных пазухах чув-
ствовала сильную боль, но проце-
дуру продолжала по 2-3 раза в день.
Через 2 дня боль прошла, и стали
появляться корочки, которые затем
исчезли, а насморк прошел.
Адрес: Пелевиной Ольге Влади-
мировне, 155251 Ивановская
обл., г. Родники, мкр Гагарина,
д. 19, кв. 15.
ГАЙМОРИТ
ПОМОГУТ
БИФИДУМ-
БАКТЕРИН И
ЛАКТОБАКТЕРИИ
Читаю вестник и сочувствую
больным. Хочу посоветовать, как
можно попробовать вылечить гай-,
морит.
Для этого надо взять лактобак-
терии (продается в аптеке)и раз-
вести его в небольшом количе-
стве прохладной воды. Капать в
нос по 1-2 капли 2-3 раза в день.
На следующий день точно так же
капаете бифидумбактерин. Это
тоже аптечное лекарство. И так, че-
редуя, в течение недели. Все прой-
дет. Оказывается, эти пробиотики
лечат не только желудок, но и нос.
Адрес: Даши-Намжиловой Сэ-
сэпме, 670013 г. Улан-Удэ,
ул. Лебедева, д. 11а, кв. 23.
НОГТЕВОЙ ГРИБОК,
СТЕНОКАРДИЯ
КАЛАНХОЭ
И МЯТА-
НЕДУГАМ
“ЗАПЛАТА”
Почти в каждом номере вестни-
ка в рубрике "Отзовитесь!” читате-
ли просят подсказать рецепт от
ногтевого грибка.
Рецептов в “ЗОЖ” было доста-
точно. Но многие из них либо очень
сложные, либо требуют длитель-
ного лечения. Я избавляюсь от
грибка перекисшим чайным грибом
и листьями каланхоэ. Лечение про-
стое и эффективное.
Сначала ноги надо попарить.
Если берете перекисший чайный
гриб, то кожу вокруг ногтя смажьте
питательным кремом, а лучше —
салициловой мазью. Потом на но-
готь наложите чайный гриб, обер-
ните целлофаном и закрепите бин-
том. Делать это лучше на ночь. Ут-
ром ноготь станет мягким, его
можно легко срезать.
Еще проще и быстрее лечат лис-
точки каланхоэ. С обратной сторо-
ны листа снимите пленку, оберни-
те листом палец, сверху — целло-
фан и все это зафиксируйте бин-
том. Утром ноготь срежьте. Если
грибок застарелый, придется сде-
лать несколько раз.
Часто еще спрашивают, как на-
родными средствами лечить сте-
нокардию. У меня раньше были
приступы стенокардии, но я вот
уже более 10 лет пью чай с мятой
перечной, и приступы прекрати-
лись.
Кладу в заварочный чайник и дру-
гие травы: календулу, котовник, ро-
машку, листья боярышника... Но в
том, что от стенокардии помогает
именно перечная мята, убедилась
точно. Одно время перестала
класть ее в чайник, и приступы по-
вторились. После этого другие тра-
вы чередую, а вот мяту перечную
кладу каждый раз. Выращиваю тра-
вы сама — покупать накладно. С
ранней зимы до поздней осени ис-
пользую свежие, на зиму сушу. Нор-
мы особой не придерживаюсь и
мяты кладу в чайник хороший пу-
чок.
Мне идет 81-й год. Газету выпи-
сываю с 1999-го. Для лечения ис-
пользую многие рецепты. В поли-
клинику не хожу уже более 10 лет.
Спасибо всем, кто пишет в газету
и помогает нам лечиться. Потому
и сама решила написать. Вдруг и я
кому-то помогу.
Адрес: Предвечной Татьяне Ни-
колаевне, 416503 Астраханс-
кая обл., г. Ахтубинск, ул.
Мира, д. 28.
ЯЗВА
ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ
КИШКИ
ПЕЧЕНЬЕ
С ОТВАРОМ
Пишу первый раз, хотя с “ЗОЖ”
знакома уже 8 лет. Про свои бо-
лячки говорить не буду, пока справ-
ляюсь с помощью вестника. Хочу
внести свой вклад в копилку нашей
газеты.
У мужа была язва двенадцати-
перстной кишки, врачи не могли
вылечить. И вот одна женщина
дала нам такой рецепт:
взять 1 кг меда, 1 кг сливочно-
го масла, на этой основе ( доба-
вив, естественно, муки. — Прим,
ред.) замесить крутое тесто и
выпечь печенье, сколько полу-
чится. Кроме того, в 5 л воды
заварить 300 г сухого подорож-
ника, настоять ночь. А с утра на-
чинать лечение. Кушать хочешь
— ешь печенье. Пить хочешь —
пей отвар. И ничего другого.
Надо было продержаться 10 дней,
а муж продержался пять. На шес-
той просто нестерпимо захотел
есть. Весь шестой день пил сырые
яйца без хлеба. На седьмой — ку-
риный бульон с луком и зеленью.
На восьмой — уже овощной суп и
кашу. После этого лечения язва за-
рубцевалась, не оставив и следа.
Адрес: Кураевой Людмиле Бо-
рисовне, 692651 Приморс-
кий край, Михайловский р-н, с.
Михайловка, ул. Заводская, д.
5а, кв. 17.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
р
азное
32
КОЗУ МАЙКУ
И КОЗЛА КЕШУ
Газету читаю регулярно,
но пока не выписываю.
Пенсионерка, вдова, 68
лет. По первому образова-
нию фельдшер, по второ-
му — врач-стоматолог, а
сейчас - козовод или, если
хотите, козопас.
Хожу я со своим малень-
ким стадом от снега и до
снега. Да только и коз-то все
меньше и меньше. В моей
округе они всего у трех хо-
зяек - пенсионерок, одной
из которых уже 85 лет.
Вот ходили мы, ходили
недавно с козами, а за
нами еще конь одинокий,
как обычно, увязался: ни
хозяина у него нет, ни ра-
боты. Время к вечеру, а мы
ближе к дому. Перелезли
через дыру в старом забо-
ре и на знакомую тропин-
ку вышли. У меня на одной
руке 8 веников навешано,
а в другой - сноп травы по
земле волочится, о зиме-
то тоже думать надо.
И вдруг я слышу: вроде
коза где-то далеко сзади
мекае?. Оглянулась, счи-
таю: 1, 2, 3.... 6. А где же
седьмая? Кстати, седьмой
- козел Кеша, вот его-то и
нет. Значит, за забЬром ос-
тался. Что делать? Устала я
сильно, возвращаться не
хочется, да и козы все за
мной побегут.
Положила тяжелую ношу
на землю, стадо собралось
вокруг меня. А одна моло-
денькая, серенькая с чер-
ной полоской по хребту кру-
тится возле ног, в глаза заг-
лядывает, морду к моему
лицу тянет - словно сказать
чего хочет. А она с козлом-
то в одной клетке живет.
— Ну что, — говорю, —
Майка, сбегай! Приведи
его, бестолкового, а мы
здесь подождем.
А козе только того и надо.
Рванула с места, понеслась,
что-то промекала ему с до-
роги. Через пару минут бе-
гут оба, наперегонки, весе-
лые. Майка сразу ко мне.
«Молодец, — говорю, — хо-
рошая коза из тебя выйдет!»
Снова отряд тронулся в
путь: я, за мною Берта, са-
мая старая, потом Марта, и
потом уже все по порядку.
Адрес: Устиновой Рим-
ме Михайловне, 165160
Архангельская обл., г.
Шенкурск, ул. Сельхоз-
техники, д. 12, кв. 3.
ПОЖАЛУЙТЕ
В ТАКСИ!
Знакома с вестником
пять лет. Выписываю и чи-
таю, как говорится, на од-
ном дыхании. Из-за бо-
лезни я почти всегда одна,
и “ЗОЖ” заменяет мне об-
щение с людьми. Люблю
рубрику “Творческий
клуб”. Хочу рассказать
случай, о котором поведал
мой зять Сергей.
Р а -
ботает
Сергей
такси-
стом.
О д -
нажды
зимой повез он пассажи-
ров в деревню. Шел густой
снег, видимость была пло-
хая, да и дело было под ве-
чер. Проезжая мимо одной
остановки, он заметил че-
ловека, всего в снегу, и ре-
шил подвезти. Остановил-
ся, дверь приоткрыл, крик-
нул: “Садись!” Но человек
с места не сдвинулся, сто-
ит и молчит.
Сергей забеспокоился,
вылез из машины, и како-
во же было его удивление,
когда он увидел перед со-
бой снеговика! Потом они
всю дорогу смеялись, как
он хотел снеговика подвез-
ти.
Адрес: Тяпковой Алек-
сандре Алексеевне,
607728 Нижегородская
обл., Шатковский р-н, с.
Большие Печерки.
СТРОИТЬ И ЖИТЬ
ПОМОГАЕТ!
Я 42 года проработала с
детьми. Живем с мужем в
нашем орловском поселке
уже больше полувека. Мно-
гие соседи знают, что у
меня гипертония, и часто
спрашивают, какие таблет-
ки принимаю. Отвечаю
всем: “Никаких. Выпишите
“ЗОЖ” и постоянно читайте,
будете знать, как лечиться
не только от гипертонии, но
и от других недугов".
За пять лет, что выписы-
ваю вестник, узнала очень
многое, и главное — о про-
стых и доступных способах
исцеления. Давно переста-
ла принимать лекарства от
гипертонии и сахарного ди-
абета. Их мне заменила пе-
рекись водорода. Это могу-
чее средство. Мой муж, ме-
дицин-ский работник, дол-
го не верил в чудесную силу
перекиси. Но боль застави-
ла и его попробовать. В ее
целебной силе муж с тех
пор не сомневается, давно
пьет, не пропуская ни дня.
ЖДУ каждый новый номер
газеты и сразу вечером, ос-
вободившись от домашних
дел, читаю. Сравниваю
“ЗОЖ” с песней, которая
строить и жить помогает.
Адрес: Дорофеевой
Нине Васильевне, 303760
Орловская обл., пос. Дол-
гое, ул. Свердлова, д. 22.
“ЗОЖ”:	Спасибо,
Нина Васильевна, за
письмо и особо — за
оценку Н2О2. Что же ка-
сается рецептика от
шпор, то он нашел мес-
течко в рубрике “До-
машний доктор”.
АВИНОВАТЫ-ТО
ЗУБНЫЕ КОРОНКИ!
Моей покойной ныне
маме было за 60, когда у
нее вокруг рта, глаз и за
ушами появилось покрас-
нение и шелушение кожи.
Начала пользоваться раз-
ными мазями, но никакое
го толку не было.
Сестра повезла маму в
город показать профессо-
ру. Поставили диагноз —
виновата печень. Положи-
ли ее в больницу, стали пе-
чень лечить. Ну, она и за-
болела.
Полежала мама в боль-
нице с месяц, улучшений
никаких. А на улице-то
весна, огородом надо за-
ниматься! Выписалась
мама из больницы, идет с
автобуса, а навстречу ме-
стный участковый врач Га-
лина Васильевна. “Отку-
да, — спрашивает, — Со-
фия Андреевна, путь дер-
жишь?” Мама-то и расска-
зала про свою хворь. По-
смотрела на нее врач, ус-
мехнулась и говорит: “От-
крой рот. А вот теперь
прямо отсюда иди к зуб-
ному, пусть снимет твои
коронки, и вся хворь
пройдет”.
Сказано — сделано. По-
шла, коронки ей сняли. А дня
через 3-4 все очистилось,
словно и не было ничего!
Прожила мама 91 год. И
еще бы прожила, да упала
и сломала шейку бедра. А
для старого человека это
беда.
Адрес: Максимовой
Г.В., 603138 г. Нижний
Новгород, ул. Красных
Партизан, д. 18, кв. 111.
С ПОМОЩЬЮ
ножовки
И НАПИЛЬНИКА
Лет 20 назад, как-то
осенью, я вышел из дома
во двор и увидел черного
ворона, который сидел на
траве и не боялся меня.
Заметил, что уж больно он
тощий какой-то. Пошел в
дом, взял хлеба и накро-
шил ему. Он вроде бы стал
клевать, но хлеб оставал-
ся весь целым. Я заметил,
что у него что-то с клювом.
Взял его на руки — он и не
сопротивлялся, — при-
смотрелся и охнул. Оказы-
вается, у этого ворона был
отломан конец нижнего
клюва. «Так вот, родной,
почему ты так старатель-
но клевал, а хлеб не попа-
дал тебе в рот», — поду-
мал я.
Держа ворона в руках,
зашел в сарай, взял но-
жовку по металлу и отпи-
лил ему верхнюю часть
клюва, сравняв с нижней.
Потом напильником при-
дал клюву нужную форму,
опустил птицу на землю,
где был корм, и дело по-
шло. Наклевавшись, во-
bl? 21 (129) 2007 г ЗОЖ
азное
рон с поднятой головой
походил вокруг меня — и
на забор.
С этого дня, когда по уграм
я выходил во двор, ворон там
меня уже ждал, подлетал ко
мне и получал свою порцию
еды. Стал поправляться, ок-
реп. Прошло где-то около
двух недель. Однажды я вы-
шел утром во двор, но воро-
на не обнаружил. Огорчился.
И вдруг услышал карканье
ворон над собой, поднял го-
лову и увидел на высоком
раскидистом тополе целую
стаю птиц. Они громко кар-
кали, суетились, может, бла-
годарили меня за спасение,
сородича, потом взлетели и
скрылись в парковой зоне.
Адрес: Москвичеву
Ивану Ивановичу, 40030
г. Сумы, ул. Кирова, д. 73,
КВ 1
ПРИЯТНОЕ
СОВПАДЕНИЕ
Разделим праздник попо-
лам! Мой любимый, един-
ственный пока внук Мишут-
ка родился, как и «ЗОЖ», 18
ноября! Так что с днем рож-
дения вас и его ненаглядно-
го! Живет мой сладкий
«Мишка на Севере» с папой,
мамой и второй бабушкой
Раей в Нижневартовске.
Рождение Мишутки в 2005
году было долгожданным и
неожиданным чудом. Дело в
том, что моей невестке вра-
чи настойчиво предлагали
аборт. При род ах могло воз-
никнуть тяжелейшее крово-
течение из-за кисты яичника.
Мы все эго понимали и мо-
лились о сохранении ребен-
ка и его матери. Беремен-
ность протекала хорошо, но
киста не рассасывалась и не
уменьшалась. Пришлось со-
гласиться наее удаление при
восьмимесячном сроке бе-
ременности. И какое же это
было счастье - услышать к
вечеру слабый, измученный
голос Оксаны, что все про-
шло хорошо! Появление на
свет внука — вот это и есть
настоящее земное счастье!
Адрес: Бердниковой
Ольге Михайловне,
630511 Новосибирская
обл., Новосибирский
р-.н, с. Криводановка.
НРАСАВЖ И
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ
После окончания курсов
животновода я работала в
колхозе «Красный Пахарь»
заведующей фермой.
Был на этой ферме забав-
ный бычок, которого я еще
маленьким играючи научила
бодаться. Когда он подрос,
то бодал только меня, других
работников фермы не тро-
гал. А вот когда он вырос со-
всем, то мне стало не до
смеха.
Неизвестно по какой
причине, но бычок невзлю-
бил нашего председателя
колхоза Ивана Осиповича.
Вот его он бодал не игра-
ючи, а вполне серьезно.
Когда тот приходил на
ферму, наш бычок, мы его
звали Красавчик, где бы ни
находился, прытью бежал
навстречу и со всего раз-
маху пытался боднуть
председателя. Он узнавал
его везде и всюду.
Однажды Иван Осипо-
вич пришел на ферму,
врага своего не заметил, а
тот вдруг объявился и
боднул председателя сза-
ди. У Ивана Осиповича с
головы слетела шапка, он
чуть носом землю не про-
пахал. И так рассердился,
что дал мне указание не-
медленно отправить этого
быка на мясокомбинат.
Когда все улеглось - и
ярость председателя, и наш
еле сдерживаемый смех, я
пошла поговорить с Красав-
чиком «по-хорошему». Об-
няла его за шею и стала шеп-
тать на ухо, что он своим по-
ведением добился для себя
смертного приговора. Бычок
мотал головой, словно пони-
мая меня.
Жалко было отправлять
нашего любимчика на мясо-
комбинат, да и не вырос он
еще до матерого быка. Я не
выполнила приказ предсе-
дателя и отправила быка на
лето в стадо. С тех пор наш
Красавчик кардинально из-
менился, перестал пресле-
довать председателя и даже
со мной перестал бодаться.
Так что животные хорошо
нас понимают и чувствуют,
когда к ним относятся с лю-
бовью.
Адрес: Пироговой На-
дежде Кирилловне,
660121 г. Красноярск,
ул. Парашютная, д. 64,
кв. 71.
ТАЕЖНАЯ УСЬВА
РУСЛО НЕ МЕНЯЕТ
Благодаря «ЗОЖ» можно
подлечиться, посмеяться, а
иногда и поплакать. Я же с
помощью вестника приобре-
ла новых друзей и побывала
на своей малой родине в
Пермском крае, в бывшем
поселке Пороги наУсьве. Че-
рез газету познакомилась с
Анатолием Филипповичем
Мукониным изУглеуральска.
Завязалась переписка. Му-
конины пригласили в гости.
Анатолий Филиппович
два дня возил меня на ма-
шине по местам, знако-
мым с юности. На месте
шестнадцати домов по-
селка Пороги, где я прове-
ладетство, поднялась тай-
га. А полянку, где стоял ро-
дительский дом, я узнала
только по берегу реки с га-
лечником. Я разулась и
вошла в воду. Ноги тут же
окружила стая мелкой ры-
.бешки, словно возвращая
в детство. Я не смогла
сдержать слез радости.
Мы побродили по лесу. На
горке встретилась семей-
ка красноголовиков, будто
подарок от отчего дома.
Все кругом изменилось,
только Усьва по-прежнему
несла свои воды по наме-
ченному руслу, как много лет
назад, не изменяя течения.
Спасибо «ЗОЖ» и новым
друзьям за эту встречу с
юностью. А может, кто-ни-
будь из жителей поселка
Пороги отзовется?
Адрес: Сашко (Ежовой)
Антонине Николаевне,
385130 Адыгея, Тахтаму-
кайский р-н, пгт Энем,
ул. Суворова, д. 29.
А МОЖЕТ,
ЭТО ЛЮБОВЬ?
Расскажу одну смешную
историю, которую помню со
времен туманной юности.
Утро в нашем доме в украин-
ском селе Белотин Хмель-
ницкой области начиналось
с того, что мама выпускала
кур из курятника во двор и
кормила их зерном. А в это
время от радости визжал за
забором пес по кличке Жу-
лик. Обычная дворняга, ум-
ный, верный сторож, и как
положено, он был посажен
на цепь.
П о -
клевав
зерно,
одна из
кур
стремг-
лав мча-
лась к
Жулику,
заходи-
ла в его
конуру, после чего насту-
пала тишина минут на
двадцать. Жулик терпе-
ливо ждал возле конуры.
И вот выходила наша
«пава», встряхивала пе-
рышки и подходила к псу.
И тут начиналось такое!
Жулик курицу облизывал,
катал лапами по всему со-
бачьему участку. Она
молча все терпела. Потом
мокрая, грязная, обесси-
ленная, лежала под кус-
том малины,не в силах и
голову поднять. А Жулик
заходил в будку, осторож-
но выносил оттуда сне-
сенное подружкой яйцо,
откусывал скорлупу и ла-
комился содержимым.
Почти бездыханную ку-
рицу подбирала мама, от-
мывала ее под краном,
приводила кое-как в чув-
ство. Поначалу мы думали,
что курица выпустит дух.
Ан нет, к вечеру приходи-
ла в себя, ела, и утром ко-
медия повторялась.
До сих пор для меня оста-
лось загадкой, за какие та-
кие заслуги курица мчалась
пулей к Жулику, несла ему
персонально яйцо и еще по-
зволялатак фривольноссо-
бой обращаться. А может,
это была любовь?
Адрес:	Ковалевой
(Мельничук) Евгении Ни-
колаевне, 141897 Мос-
ковская обл., Дмитровс-
кий р-н, п/о Дом отдыха
«Горки», д. 17, кв. 38.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ « укфАМв

ворческий клуб
4
ПОПРАВОЧКА
Давай не будем лить елея
(А хочется!) в честь юбилея.
Однако дружно скажем все ж:
Со славным юбилеем, «ЗОЖ»!
Ты для простого человека —
Газета Века!
Поправочка без междометия:
Газета аж тысячелетия!
Признаемся с надеждой,
верою, любя:
Куда? И кто? Мы без Тебя?!
Бывает, словно родственника,
ждешь
Газету «ЗОЖ».
Адрес: Бойкову Леониду Анд-
реевичу, 632334 Новосибирс-
кая обл., г. Барабинск, ул. Ост-
ровского, д. 2, кв. 63.
УЛЫБАЙСЯ!
Не зли других
И сам не злись,
Мы ж гости в этом
Мире бренном.
И, если что не так—
Сдержись,
И будь умнее — улыбнись,
Ведь в мире все
Закономерно:
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется
Непременно....
Адрес: Илуевой К.Л.,
353982 г. Новороссийск,
ст-ца Натухаевская, ул.
Красная, д. 80.
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Я очень люблю вашу газету и с удоволь-
ствием читаю, находя много полезного.
Пишу стихи...
Болячкам я своим сказала: «Хватит,
Ступайте к тем, кто нежится в кровати,
А у меня - турник, пробежка, душ...» —
Они в ответ: «Какая чушь,
А годы, годы!» — «Полно о годах!
Я их теперь назад считаю!
Пока горит в груди пожар,
Сдаваться им на милость
Не желаю».
Адрес: Пекарской Зое Александровне,
13520 Эстония, Таллин, ул. Ярвеотса, д. 7,
кв. 40.
ГРУСТНЫЕМЫСЛИ
Глубокая осень, снежок кое-где,
Слякотно, мерзко и грязно.
И грустные мысли всегда и везде
Сопутствуют мне неотвязно.
Куда ни пойду, всюду мрачно и серо.
У девушеквстречных нет счастья в глазах.
Листья дымятся в кучах у сквера.
Мне грустно. В душе неосознанный страх.
Ведь я не преступник, чего мне бояться?
И жизнь, как у всех: ни тюрьма, ни сума.
Мне хочется счастья, любить и смеяться,
Плевать, что подумают:
Съехал с ума.
Адрес: Диброву Виталию К., 140560 Московс-
кая обл., г. Озёры, а/я 45.
ДЛЯ НОВОЙ ВСТРЕЧИ ВОСКРЕСАЯ
Начать все с чистого листа,
Перечеркнув все сожаленья,
Отбросив сладость погруженья
В былые мысли и слова.
Сложить по-новому пейзаж,
Его фантазией расцветить
И получить мечты коллаж,
И серость будней не заметить,
И научиться торить путь
В согласье с сердца устремленьем,
Чтоб обрести когда-нибудь
Мечты заветной воплощенье.
И попытаться все простить,
Свои обиды забывая,
Чтоб радость жизни ощутить,
Для новой встречи воскресая...
Адрес: Пашковской Ольге, 65039 Украина, г. Одесса,
ул. Транспортная, д. 7ж, кв. 34.
МЕНЯ СПАСАЮТ ВЕРА И ЛЮБОВЬ
Я слабая? Не верьте! Нет, я сильная,
Назло завистникам я поднимаюсь вновь.
Пусть обветшали крылья с первым инеем,
Меня спасают вера и любовь.
И снова под осенними аккордами
Ложатся строки тихо на листок -
Я женщина, и мне дано природою
Почувствовать надежду между строк.
Адрес: Пелевиной Ольге Владимировне, 155251 Ива-
новская обл., г. Родники, мкр Гагарина, д. 19, кв. 15.
Потерял сознание, очнулся - ж...
НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ
Когда-то мы много лет вы-
писывали газету «Сельская
жизнь». Я делал вырезки из
наиболее интересных и по-
лезных материалов: малень-
кие хитрости, советы по са-
доводству, лекарственные
растения, ну и, как в вестнике
«ЗОЖ», смешные истории.
Статейку эту я потерял -
многим давал почитать, од-
нако она у меня хорошо со-
хранилась в памяти.
Мать, в преклонных годах,
говорит дочери: «Я уже долго
не проживу. Закажи гроб и по-
зови фотографа: умру, а как в
гробу буду выглядеть, так и не
увижу». Дочь, конечно, в шты-
ки: не принято заказывать
гроб при живом человеке. Но
старушка настойчиво пилила
свою доч ь: закажи да закажи.
Наконец дочь смирилась. И
чтобы никто не знал, заказала
гроб столяру, соответственно
подав ему рюмку, а может, и
две за сохранение тайны. Ког-
да все было готово, дочь при-
гласила фотографа: так и так
- нужно сфотографировать
мать, которая умерла. Прихо-
дит фотограф. В избе полу-
мрак, старушка лежит в гробу,
в руках горит свечка. Фото-
граф из кожи вон лезет, стара-
ясь запечатлеть мертвую в раз-
ных ракурсах, предвкушая не-
плохой заработок. Однако ког-
да дело дошло до цены, то тут
возник спор между дочерью и
фотографом. Слишком боль-
шую цену тот заломил. Сколь-
ко бы времени продолжался
спор, неизвестно. Но в какой-
то момент фотограф взглянул
в сторону покойной и увидел,
что труп поднимается из гро-
ба, и костлявая рука, указывая
на него, фотографа, явственно
шепелявит: «Побойся бога,
ирод».
Теперь представьте себе,
какой ужас обуял фотографа.
Он пулей выскочил из избы и,
споткнувшись о порог, упал с
крыльца вниз головой. Хотя
крыльцо было невысокое, но
фотоаппарат разбился, а его
хозяин сломал руку. То есть
все, как в фильме «Бриллиан-
товая рука»: «Потерял созна-
ние, очнулся - гипс». С той
лишь разницей, что ни брил-
лиантов, ни золотых монет под
гипсом не оказалось. Фото-
граф подал на женщин в суд.
Но последний претензиям фо-
тографа не внял.
Адрес: Бронникову
Алексею Гавриловичу,
427574 Удмуртия, Кезс-
кий р-н, дер. Степанёнки.
Рисунки в номере
Аси Гераскевич.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
3
еленая аптека
36
©ЖШАЯ,
Как, наверное, заметил читатель, информа-
цию по различным лекарственным растени-
ям мы «привязываем» ко времени их заготов-
ки, чтобы, вооружившись знаниями, люди от-
правились в природную зеленую аптеку и
смогли пополнить запасами лекарственного
сырья свою домашнюю аптечку.
Сегодня разговор пойдет о боярышнике —
боярине лекарственных растений. На дворе
поздняя осень, но раньше собирать плоды
боярышника неудобно — растение это весь-
ма колючее, да колючки у него не то что у ши-
повника. Но как только плоды боярышника
тронет мороз, я обычно расстилаю под дере*
вом чистое покрывало и энергично 2-3 раза
встряхиваю куст. После заморозков плоды
облетают дружно — только собирай. Сейчас
как раз такое время.
оярышник (Crata-
egus) — кустар-
ник или дерево до
4 м высотой,относится к
семейству розоцветных,
что и яблоня, вишня, гру-
ша.
Среди 50 его видов
наибольшей популярно-
стью пользуется боя-
рышник кроваво-крас-
ный. Встречается и боя-
рышник колючий, кото-
рый от кроваво-красно-
го отличается серыми
цветками, голыми листь-
ями, мелкими, красны-
ми, яйцевидными плода-
ми. В целительстве ис-
пользуются цветки и
плоды, но последние
чаще. Боярышник со-
держит много органи-
ческих кислот, флавоно-
иды, сапонины, холин,
сорбит, эфирные масла
и дубильные вещества.
Цветки содержат веще-
ство триметиламин,
имеющий неприятный
запах селедки, пусть это
вас не удивляет.
Применяется боярыш-
ник как успокоительное
средство, понижающее
возбудимость нервной
системы,поэтому обла-
дает выраженным снот-
ворным действием.
Еще древние врачи
предложили использо-
вать боярышник при
сердечной недостаточ-
ности и боли в загрудин-
ной области. Древние
целители оказались пра-
вы, ибо сейчас в боя-
рышнике обнаружили
соединения, обладаю-
щие кардиотоническим
свойством, причем и в
цветках, и в плодах, и
даже в листьях.
Терапевтическое дей-
ствие боярышника про-
является только после
продолжительного при-
менения, зато кроме
собственной целитель-
ной силы он повышает
чувствительность серд-
ца к действию других
глюкозидов. Вот почему
боярышник применять
предпочтительнее в сбо-
рах. Особенность меха-
низма лечебного дей-
ствия боярышника в том,
что проявляется оно по
многим направлениям,
воздействуя сразу на не-
сколько- систем.
Приведу пример, где,
на мой взгляд, боярыш-
ник проявляет себя в
полной мере— это Сер-
дечно-успокоительный
сбор с антисклеротичес-
кими свойствами: вале-
риана, пустырник, боя-
рышник, омела белая,
желтушник серый, шиш-
ки хмеля, донник лекар-
ственный, хвощ полевой.
2 ст. ложки сбора за-
лить 0,5 л кипятка, на-
стоять 30 минут и пить по
100 мл 3 раза в день до
еды. Кстати, я заметил,
что этот сбор лучше дей-
ствует на женщин — мо-
жет быть, потому, что
входящий в сбор хмель
обладает эстрогенопо-
добным действием и
оказывает благотворное
воздействие на слабый
пол.
Обладая широким
спектром действия(кар-
диотоническое, анти-
склеротическое, анти-
аритмические, снотвор-
ное), боярышник с успе-
хом используется для
лечения пожилых боль-
ных, у которых в силу
возраста нарушены мно-
гие сферы сердечно-со-
судистой деятельности.
Но совершенно уни-
кальное свойство боя-
рышника — избиратель-
но расширять и коро-
нарные сосуды сердца,
и сосуды головногр моз-
га, следовательно, его
можно использовать для
улучшения коронарного
и мозгового кровообра-
щения, что очень важно
в профилактике инфарк-
та и инсульта.
Сердечники знают, как
бывает тоскливо на душе
при сердечной недоста-
точности, особенно со-
провождающейся арит-
мией и сердцебиения-
ми. Часто в этом случае
выручает боярышник,
который принимают в
виде настойки по 20-30
капель 3-4 раза в день.
Больные частенько гово-
рят: «Без боярышника
сердце тоскует».
Показан боярышник и
при климактерических
нарушениях, с частыми
приливами и сердцеби-
ениями.
Подскажу верное
средство от этого.
Возьмите и смешайте
по 50 мл настойки вале-
рианы, пустырника, боя-
рышника и добавьте
туда 30 мл корвалола.
Принимать надо по 20-
30 капель 3 раза в день
до еды.
Известно, .что при на-
рушениях функции щи-
товидной железы напо-
минает о себе и сердеч-
ная деятельность. Вводя
в сборы боярышник, мы
снимаем эти проблемы.
Приведу примерный
сбор, показанный при
тиреотоксикозе: дур-
нишник, валериана, зюз-
ник, корни пиона (марь-
ин корень), боярышник
(плоды).
2 ст. ложки сбора зава-
рить 300 мл воды, насто-
ять 30 минут и пить по
100 мл 3-4 раза вдень до
еды. Сбор устраняет
сердцебиение, голов-
ную боль, дрожание
пальцев рук, нормализу-
ет сон.
Несмотря на то что
чаще используются пло-
ды боярышника, анти-
склеротические свой-
ства лучше выражены у
его цветков. Была пред-
ложена оригинальная
методика лечения ате-
росклероза с высоким
№21 (129)2007 г ЗОЖ
3
еленая аптека
37
содержанием в крови хо-
лестерина. Для этого ис-
пользуют настойку боя-
рышника и настой карка-
дэ (лепестки суданской
розы). Боярышник, к
тому же, восстанавлива-
ет микроциркуляцию в
мельчайших сосудах
сердца.
Нужно приготовить на-
стой каркадэ: 2 ч. ложки
с верхом заварить 0,5 л
кипятка, настоять, утеп-
лив 1 час, процедить. Из
цветков боярышника
приготовить настойку:
насыпать в бутылку цвет-
ков и, не утрамбовывая,
залить водкой так, чтобы
она покрыла цветки. На-
стоять 21 день при ком-
натной температуре,
процедить. Сначала
надо пить настой карка-
дэ (полстакана), а через
40 минут выпить настой-
ку цветков боярышника
(1ч. ложку, разведя в 50
мл воды). Пить курсами
по 2 недели с недель-
ным перерывом в тече-
ние 2-3 месяцев. В это
время исключить из ра-
циона пищу с высоким
содержанием холесте-
рина, не кушать остро-
го, жареного.
Препараты боярышни-
ка признаны и в офици-
альной медицине. Они
хорошо действуют при
функциональных болез-
нях сердца, заболевани-
ях щитовидной железы,
сопровождающихся сер-
дцебиениями, а особен-
но при ослаблении дея-
тельности сердечной
мышцы после перене-
сенных различных забо-
леваний, оказывает сти-
мулирующее действие
на утомленное сердце,
снимает болевые ощу-
щения, чувство тяжести
в области сердца и тоск-
ливое настроение.
Хорошие результаты
дает смесь из равных ча-
стей спиртовых настоек
плодов боярышника и
корней валерианы. При-
нимать следует по 30 ка-
пель 3-4 раза в день до
еды. Экстракт плодов
боярышника входит в
состав комплексного
препарата кардиовален.
Кстати, второй важной
составной частью кар-
диовалена является сок
желтушника серого, ко-
торый обладает выра-
женной способностью
снижать кровяное дав-
ление. Больные с сер-
дечной недостаточнос-
тью, с высоким артери-
альным давлением дол-
жны взять его на воору-
жение.
Принимать боярышник
порекомендую еще в
следующих видах:
•	1 ст. ложку цветков
боярышника настоять в 1
стакане кипятка 1 час.
Процедить. Принимать
по 50 мл 3 раза в день до
еды.
•	1 ст. ложку плодов
боярышника заварить в
1 стакане кипятка, на-
стоять в закрытой,утеп-
ленной посуде 2 часа.
3
Золотарник обыкновенный (solidago virgaurea
I.), или золотая розга, а также золотарник ка-
надский (solidago canadensis I.) — это желтоц-
ветковые (отсюда и название «золотарники»)
многолетние травянистые растения семейства
астровые.
олотарник обык-
новенный (до 1 м
высотой) прозва-
ли «золотой розгой» за
узкое продолговатое ме-
тельчатое соцветие, дли-
на которого составляет
порой 2/3 высоты всего
растения. Обыкновенный
он потому, что встречает-
ся чаще других золотар-
ников в Старом Свете, в
том числе и у нас в стра-
не. Растет на лесных по-
лянах и лугах.
Золотарник канадский
действительно канадс-
кого происхождения.
Это более крупное (1,5-
2 м) декоративное рас-
тение с густыми метель-
чато-пирамидальными
соцветиями. Завезли
его из Америки в Евро-
пу, по некоторым дан-
Принимать по 2 ст. лож-
ки 3-4 раза в день до
еды.
•	1 ст. ложку цветков
или плодов (предвари-
тельно размятых)залить
1 стаканом водки в зак-
рытой посуде, настоять
7 суток. Принимать по 1
ч. ложке 4-5 раз в день
до еды. Так поступали В
деревнях России, зали-
вая боярышник самого-
ном.
• Приготовить смесь из
цветков боярышника,
травы пустырника, травы
сушеницы (по 4 ст. ложки
каждого), добавить 1 ст.
ложку цветков ромашки.
Заваривать из расчета 1
ст. ложка смеси на 1 ста-
кан кипятка, настаивать в
закрытой посуде 1 час.
Принимать по половине
стакана утром и вечером.
Очень хорошо снимает
болезненные ощущения в
области сердца.
ным, еще в 1648 гоД^^
Неприхотливый «амер
канец» быстро освой
в цветниках по вс
материку, иногда дич;
ет, тесня местные р^з^
тения за пределами
дов.
Многообещающе ind-
реводится латинское
родовое название зо-
лотарников «Solidago»
- «укреплять, делать
здоровым». Оба вида
издавна применяли в
народной медицине
разных стран. Прежде
всего их употребляли
при заболеваниях мо-
чеполовых путей: при
мочекаменной болез-
ни, как мочегонное и
уроантисептическое
средство.
В нашей стране шире
• Смешать в ложке по
15 капель настоек боя-
рышника и валерианы,
выпить и запить 2-3 глот-
ками воды. Принимать
3-4 раза в день до еды.
• Я иногда для приго-
товления целебных бли-
нов, пирогов, творожни-
ков в муку добавляю из-
мельченные в порошок
плоды боярышника, при-
мерно 10%. Попробуйте,
наверняка понравится.
Перед измельчением на
кофемолке сухие плоды
необходимо еще больше
подсушить, иначе они
плохо измельчаются. Для
этого плоды надо раз-
мять и выдержать в теп-
ле, например, у комнат-
ной батареи, несколько
дней.
Виктор КОСТЕРОВ,
фитоапитерапевт,
кандидат
биологических наук.
Московская обл.
применялся золотарник
обыкновенный. Давно
замечено - жизнь раз-
вивается по спирали.Так
и с целебными травами:
периоды популярности
часто чередуются с пе-
риодами забвения. Еще
двадцать лет назад золо-
тарник обыкновенный
был в нашей бытовой ме-
дицине весьма востре-
бован. Потом о нем по-
чти забыли. В последние
2-3 года это вновь «рас-
крученное», модное ле-
№21 (129) 2007 г ЗОЖ
еленая аптека
карство, порой даже воз-
водимое при мочеполо-
вой патологии в ранг не-
заменимых. По моему
мнению, это хорошее
средство, хотя излишнее
возвеличивание вредит
как самому растению
(оно безжалостно ис-
требляется), так и его
репутации (не следует
ждать сверхэффектив-
ности). Нельзя забывать,
что растение слабоядо-
вито и длительное, бес-
контрольное (как чай)
употребление золотой
розги токсически дей-
ствует на печень. Те же
предосторожности каса-
ются золотарника канад-
ского. Лучше использо-
вать растения в смеси с
другими лекарственны-
ми травами. В качестве
сырья применяются нео-
грубевшие верхушки
упомянутых видов, со-
бранные в период буто-
низации.
У древних германцев
золотарник обыкновен-
ный считался лучшим
средством, заживляю-
щим раны. В исследова-
ниях последних лет выяв-
лена высокая активность
сапонинов, содержащих-
ся в золотарнике обыкно-
венном, против грибко-
вой инфекции слизистых
оболочек полости рта,
влагалища.
В изданиях отечествен-
“ЗОЖ”: Есть смысл дополнить информацию на-
шего автора мнением — да и опытом применения
— известной австрийской целительницы Марии
Трэбен. Она утверждает, что золотарник —одно из
лучших средств при заболевании почек. Особен-
но в смеси с подмаренником и ясноткой белой или
желтой. Травы берутся поровну и завариваются
как чай: 1 ч. ложка с верхом на 1/4 л воды. Зава-
рить и немного настоять. Можно обойтись и толь-
ко золотарником. Лучше брать свежую траву. Пить
глотками от 2 до 4 чашек в день.
ной государственной
фармакопеи золотарни-
ки как самостоятельные
средства пока не значи-
лись. Хотя наукой изуча-
лись и изучаются. У золо-
тарника канадского, в ча-
стности, выявлено цен-
ное свойство снижать по-
вышенное содержание
азота в крови. Он вошел
как составная часть в
официальный отече-
ственный препарат ма-
релин, применяющийся
при мочекаменной бо-
лезни. Золотарник обык-
новенный присутствует в
известном польском по-
чечном препарате фито-
лизине. Думаю, исполь-
зование целебного по-
тенциала обоих растений
будет в дальнейшем рас-
ширяться.
Заслуживает внимания
углубленное изучение
двух близких к золотар-
нику обыкновенному ви-
дов: золотарника лаплан-
дского (Solidago
lapponica With.) и золо-
тарника низбегающего
(Solidago decurrens
Lour.). Первый замещает
золотарник обыкновен-
ный в северных районах
России, второй - на
Дальнем Востоке.
Сергей КОРЕПАНОВ,
кандидат
медицинских
наук.
г. Барнаул.
Много лет назад дожидал -
ся я на вокзале нужного по-
езда. Разговорился с сосе-
дом, стариком-марийцем.
Он ехал к сыну, который бо-
лел, а лечение в больнице
почти не помогало. >
Старик вез травку, ко-
торая, по его утвержде-
нию, должна была помочь
сыну выздороветь. Я за-
интересовался этой тра-
вой и стал расспраши-
вать, откуда он знает про
ее лечебные свойства.
Сосед рассказал мне
историю о некоем марий-
ском князе, который в
бою получил тяжелую
рану в плечо. Местные
знахари рану залечили.
Но рука... Не мог князь
поднять ни меч, ни копье..
Послали гонцов по де-
ревням и селам. И нашли
наконец бабку-целитель-
ницу, которая взялась
князя вылечить. Распа-
ривала ему плечо и на-
кладывала в качестве
компресса одной ей из-
вестную траву. В итоге
князь“вернулся в строй”.
Слух о чудодействен-
ной траве разнесся по
деревням. С той поры и
врачуют марийцы боли в
суставах той травой.
Заканчивая свой рас-
сказ, мариец сказал, что
растет та трава в воде, по
малым рекам. Марийс-
кое название этой травы
я не запомнил. Но в на-
ших местах, в речках, эта
трава тоже растет, и на-
зывают ее травка-само-
правка. Узнал, что по-на-
учному называется она
«рдест плавающий».
До сих пор у нас этой тра-
вой пользуются. Лечат ею
переломы, вывихи, растя-
жения, боли в суставах. Мой
товарищ, упав с лошади,
долго лежал в больнице, вы-
писан был с большой хромо-
той. Позднее наша бабка
Мария вылечила его полно-
стью травкой - самоправкой.
Ему уже более 70 лет, а на
боли в суставах не жалуется.
Растет рдест плаваю-
щий в реках, образуя це-
лые заросли. Стебель
шнуровидный, до 80 см,
листья ланцетовидные,
с бледно выраженными
продольными полосами,
цветет в июне-июле.
Цветок приподнимается
над водой. В зарослях
рдеста мелкая рыбка
находит себе корм и
спасается от хищников.
В качестве компрессов
можно использовать сухую
или свежую траву, а также
отвары и настой для расти-
раний. Настой готовят так:
1 ст. ложку сухой травы за-
ливают стаканом кипятка
и настаивают 2 часа.
Адрес: Долгих Вла-
димиру Сергеевичу,
606903 Нижегородс-
кая обл., Шахунский
р-н, пос. Сява, ул. Ки-
рова, д. 35, кв. 3.
«ЗОЖ»: Если кто-то
из читателей сможет
дополнить рассказ
Владимира Сергееви-
ча о рдесте плаваю-
щем, мы будем весьма
благодарны.
№21 (129) 2007 г ЗОЖ