18+
ТАТЬЯНА ВЕТРОВА
Как поверить в себя
ИЛИ РОМАН С САМИМ СОБОЙ
ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ
Татьяна Ветрова
Как поверить в себя. Или роман
с самим собой длиною в жизнь
«Издательские решения»
Ветрова Т.
Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь /
Т. Ветрова — «Издательские решения»,
ISBN 978-5-00-680932-1
Сколько вы теряете в жизни от неуверенности в себе'? Мы упускаем
возможности, подчас мы их даже не видим. Наши мечты остаются только
мечтами и бывает очень горько от невозможности и страха изменить
ситуацию, изменить себя. Эту книгу я посвящаю творческим способам
повышения самооценки, обретению внутреннею источника силы и
уверенности в себе.Моя книга для вас, если вы мечтаете чувствовать себя
уверенно в разных ситуациях, хотите найти источник внутренней силы и
принять себя таким какой есть.
ISBN 978-5-00-680932-1
© Ветрова Т.
© Издательские решения
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Содержание
Как поверить в себя	7
От автора	8
Вступление	9
Глава 1. Вы - обладатель грандиозных способностей!	10
Глава 2 Трансформация личности	13
Принципы трансформации	13
Практические упражнения для трансформапии личности	15
Упражнение 2 «Выход из зоны комфорта»	16
Упражнение 3 «Нет ярлыкам»	17
Упражнение 4 «Очищение сознания от негатива»	18
Глава 3. Свобода от ограничений	19
Выявляем и анализируем свои ограничения	19
Психологическая техника прошения себя	23
Глава 4. Кто вы?	25
Глава 5. Об эмоциональной зрелости: уверенность, самооценка	27
Эмоциональная уязвимость	27
Эмоциональная зрелость	29
Уверенность	31
Сомнения - дорога в никуда	33
Об иллюзии неудач	35
О комплексе неполноценности	36
Глава 6. О счастье	38
Задача: стать счастливым	38
Скажите твёрдое «ПЕТ» завышенным ожиданиям	43
Глава 7. О внутренней стойкости	44
Глава 8. Миссия человека	46
Глава 9. О силе позитивного мышления	48
Глава 10. О Храме души и ментальной гигиене	50
Глава 11.0 выборе	51
Сила вашего выбора	51
Научитесь управлять своим бессознательным выбором!	52
Глава 12. Что скрывает жизненный кризис	56
Глава 13. Как обрести жизненный баланс	58
Глава 14. Начните жить с высоко поднятой головой!	61
Глава 15. Вы - победитель!	63
Алгоритм успеха	63
Лист победителя. Психологическая техника	65
Глава 16. Алгоритм выработки положительных привычек	67
Глава 17. Развиваем чувство собственного достоинства	69
Глава 18. Об энергии	72
Законы движения энергии	72
Метод закладки	74
Глава 19. Эмоции	75
Как справляться с эмоциями	75
Глава 20. О секретах успешной коммуникации	78
Закон первой минуты - залог успешной коммуникации	78
4
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
80
5
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Как поверить в себя
Или роман с самим собой длиною в жизнь
Татьяна Ветрова
© Татьяна Ветрова, 2025
ISBN 978-5-0068-0932-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
6
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Как поверить в себя
или роман с самим собой длиною в жизнь...
7
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
От автора
Благодарю вас за интерес, проявленный к моей новой книге! Если вы приобрели ее, зна-
чит заинтересованы в саморазвитии, не стоите на месте и стремитесь к освоению новых знаний.
Давайте знакомиться. Меня зовут Татьяна Ветрова. Я родилась, живу и работаю в Санкт-Петер-
бурге. Являюсь основателем онлайн Проекта «Возрождение Духа. Развитие Личности», в рам-
ках которого занимаюсь любимым делом: пишу книги и статьи на тему саморазвития, провожу
онлайн тренинги и консультации. Творческий подход в работе для меня - главная составляю-
щая. Без него считаю невозможным достижение результатов и получение истинного наслажде-
ния от работы. На сегодняшний день я накопила бесценный багаж опыта, знаний и навыков,
которыми хочу делиться с вами. Благодарность, звучащая в адрес работы моего Проекта, все-
гда является для меня сильной мотивацией и стимулом для создания новых авторских проек-
тов, с помощью которых у меня появляется возможность помочь вам улучшить свою жизнь.
Спасибо за ваше внимание и признание моей работы!
С уважением, Татьяна Ветрова
8
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Вступление
Помните ли вы тот чудесный момент своего появления на свет? Нет, нет, я говорю сей-
час не о дне вашего рождения. Я говорю о том таинстве, которое вершилось за 9 месяцев
до того дня...
Сегодня на Земле проживает более семи миллиардов человек. Бы - один из них. Как
считаете - случайность ли это? Уверена, что нет. И сейчас я докажу вам это.
Когда-то, много лет назад, в истоке вашего нынешнего пути, все было не так просто.
Поверьте, гораздо труднее, чем вам сегодня. Потому что за священное право появления на свет
шло поистине грандиозное сражение. Миллионы сперматозоидов боролись за единственный
шанс соединиться с яйцеклеткой. И у каждого из них был один шанс на десятки миллионов
(!). Победил только один. Самый сильный, самый отважный, упорный и уверенный. Это вы
использовали свой единственный шанс и в упорной схватке вышли Победителем. А ведь всего
одна малейшая случайность, и вас уже не было бы здесь... И вот в это самое мгновение вы
сидите и пытаетесь вникнуть в суть моего повествования. Плюс к этому вы хотите убедить себя
в том, что имеете полное право быть победителем по жизни. Презабавно, не находите?..
В чем же истина? А истина в том. что то, что в момент своего появления сделали вы,
способен сделать только тот, у кого успех в крови! Тот, кто любим Госпожой Удачей, кто явля-
ется бесспорным фаворитом бескрайней Вселенной.
Если вы забыли, то я напомню вам и о том, что в мгновение своего появления вы были
бесконечно влюблены в жизнь и в вас горел огонь бесстрашного победителя. А ваши стремле-
ния включали по меньшей мере обретение бескрайнего счастья и твердую намеренность пред-
ставить миру все то лучшее, что было сокрыто в вас. Поверьте, внутри вас ничего нс изме-
нилось с тех пор. За время своей жизни вы лишь обросли чрезмерно толстым слоем страха,
недоверия, безнадежности и неверия в собшвенные силы...
Только вообразите - насколько этому микроскопическому созданию было тяжело стать
Человеком. Поверьте, гораздо труднее, нежели сегодня вам - успешным, богатым и знамени-
тым.
Вы являете собой ту самую частичку бескрайней Вселенной, восторженно стремящейся
обрести Жизнь. Вы тот, кому судьбой было предопределено побеждать...
9
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
II лава 1. Вы - обладатель грандиозных способностей!
И снова не верите? Тогда давайте размышлять! Люди часто задаются вопросом «Как
легко достигать поставленных целей?». И если вы любите анализировать и наблюдать за жиз-
нью других людей, вы с уверенностью можете сейчас сказать, что одни люди чрезвычайно легко
добиваются всего, чтобы они не пожелали. Другим же приходится пройти через многие трудно-
сти и лишения, но гак и не добиться желаемого. Что это? Врожденный дар или удача? На самом
деле все очень просто: весь секрет кроется в вере «везунчиков» в себя и свои силы.
Многолетнее наблюдение за жизнью других людей и общение с ними заставили меня
убедиться в том, что все достижения успешных людей напрямую связаны с их абсолютной
верой в себя. Каждому человеку в момент рождения даётся одинаковое число возможностей
и сил для того, чтобы достичь в своей жизни небывалых высот. Но мало кто доносит до своего
зрелого возраста идею о том, что способности эти поистине грандиозны! Обрастая неправдо-
подобными мифами, негативными убеждениями, требованиями социума, многие люди теряют
эту идею, теряют веру в себя. Что безусловно отражается на качестве их жизни. И грандиозные
способности превращаются для них в самые обычные, потому что и сотая часть их не исполь-
зуется человеком...
Нужно прямо сейчас осознать тот факт, что любой человек из живущих на планете Земля
обладает действительно фантастическими возможностями! Вопрос в том, что большинство
людей просто нс умеет ими пользоваться. Хотя это совсем не так трудно. И главное условие
здесь - вера в себя. Безоговорочная и безусловная. Вера в свои силы - это ключ к свободе
проявления себя как личности и к управлению своей неповторимой жизнью.
Не обладая верой в собственные силы, большинство людей продолжает жить серой,
ничем неприметной жизнью, обманывая себя и фальшиво заменяя ею данную самой Вселен-
ной яркую и неповторимую, настоящую, жизнь.
В жизни любого человека может наступить переломный момент, когда он очнется и при-
мет твердое решение изменить свою жизнь. И в тот самый миг его реальность преображается,
человек научается получать удовольствие от каждого мгновения своей жизни. К нему начи-
нают тянуться люди, с которыми складываются гармоничные отношения. Все начинает скла-
дываться в профессиональной сфере и в личной жизни. Приходит состояние безоговорочного
счастья.
Скажу по опыту - как только человек обретает уверенность, в его жизни тотчас возни-
кают люди, которым необходима его поддержка. И если человек с радостью готов делиться
своей силой с другими людьми, сила его не только не иссякает, она становится только крепче.
Вес дело в том, что человек способен обрести истинную опору только в себе. И никто кроме
него самого не в силах поддержать, вдохновить, понять, принять и направить.
Если вы наблюдательны, то скорее всего уже не раз замечали, что многие современные
люди, не осознавая того, пребывают в беспрерывном поиске точки опоры. Возможно ли найти
ее и каким образом можно это сделать? Если сегодня вы задаетесь вопросом о том, как найти
в себе точку опоры, то, наверняка, ожидаете обрести ее во внешнем мире. Действительно, мно-
гие люди ориентированы на сопиум, и редкий хомо сапиенс понимает, а главное умеет, вовремя
и грамотно обратиться к своей внутренней силе и попросить у нее помощи.
10
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Окружающий нас мир безусловно оснащает нас некими незыблемыми на наш взгляд опо-
рами, как го: материальные блага, социальный статую, профессиональные достижения. Но все
они ничто перед лицом настоящей внутренней опоры, твердого внутреннего стержня, который
способен вывести человека в трудный период жизни на истинный путь. Что социальные блага?
Всего лишь знак того, что перед лицом других людей вы выглядите не хуже, а то и лучше мно-
гих Но в один миг почва может уйти из-под ног: человек может потерять работу, стабильный
заработок, семью. И как следствие - потерять ту опору из внешнего мира, которую он воспри-
нимал за реальную. И как раз в этом момент жизни и возникает главный вопрос а есть ли
она - точка опоры и где ее искать?
Как вы уже поняли, найти точку опоры можно только в себе. Человек, не обладающей
тем самым внутренним стержнем, той самой внутренней силой, нередко надеется найти все это
в другом человеке. И когда надежды и ожидания его не оправдываются, зачастую это выглядит
как крушение надежд, кризис жизни. Поэтому можно уверенно заявить, что любая человече-
ская попытка заменить внутреннюю опору внешней, всегда заканчивается крахом.
Мы все иногда ощущаем необъяснимое внутреннее напряжение, когда почва словно ухо-
дит из-под ног и холодной волной накрывает чувство потери веры в свои силы. Именно тогда
обращение к своему внутреннему источнику силы и даст человеку мощный толчок к действию
и необходимым жизненным изменениям. Поэтому так важно осознать одну важную вещь: если
я хочу стать зрелым человеком, мне необходимо справиться со своим желанием получать под-
держку из внешнего мира, мне необходимо самому обрести новые источники опоры внутри
себя.
Человеческая зрелость в том и заключается, чтобы уметь легко переключаться от внеш-
ней поддержки к внутренней.
И первым шагом на вашем пути к личной зрелости должно стать осознание истинных
личных потребностей. Потому что только при этом условии вы обретете необходимое душев-
ное равновесие. Только в момент перехода от желаний социума, родителей, друзей к своим
собственным, вы обретете долгожданную способность делать именно то, что сами считаете
необходимым. Забыв о возможных упреках близких людей, их непонимании и непринятии
нового вас. Только тогда, когда вы сами ощутите значимость своих действий, слов и намере
ний, вы начнете взрослеть и обретать точку внутренней опоры.
Да, безусловно, для этого серьезного и непростого шага понадобится полная мобилиза-
ция собственных сил. На первых порах уход от внешней опоры будет рождать страх и отчуж-
дение, разочарование и эмоциональную уязвимость, способствовать занижению самооценки.
Но без этого невозможно обрести внутреннюю силу. И каждый раз, когда вы будете терять
поддержку в лице внешнего мира, вы будете оказываться в тупике. Ваше истинное взросление
наступит только тогда, когда вы позволите себе рискнуть выбраться из этого тупика.
До тех пор, пока вы надеетесь на других людей, вы не несете никакой ответственности
за свою жизнь. Но принятие этой ответственности в полном объеме на свои плечи гаранти-
рует вам обретение внутренней точки опоры, свободы, а также раскрытие мощного источника
внутреннего потенциала.
11
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Внутренняя опора привнесет в вашу жизнь стабильность и четкое осознание того факта,
что надежность присутствует только внутри вашей личности. Она подарит вам силы справ-
ляться с любыми жизненными обстоятельствами с мудрым спокойствием и принятием.
Как же найти в себе точку опоры? Где она и что надо сделать для её обретения? Запом-
ните - внутренний источник вашей силы сокрыт в любви. Любви, которая не зависит от внеш-
него мира, а той, что рождается благодаря вашей внутренней мудрости. Такая любовь не имеет
ничего общего с титулами, общественным признанием, благосостоянием и т. п Такой человек
самодостаточен. Он не ищет подтверждения своей правоты в словах и поступках других людей.
И фундаментальным стержнем такой личности безусловно является ее внутренняя честность
перед собой.
Я думаю, вы согласитесь, что все внешние изменения берут свое начало внутри каждого
из нас. И когда мы полны веры в свои силы, масса проблем уходит из нашей жизни Даже те,
что казались непреодолимыми. Поэтому можно уверенно заявить о том, что принятие себя -
есть основа зрелой личности, имеющей мощный внутренний источник личной силы.
Если сегодня вы ориентируетесь на мнение других людей, то смело можно говорить
об отсутствии в вас внутренней точки опоры. Только ваше мнение, ваши потребности и жела-
ния должны иметь приоритет. Это привнесет в вашу жизнь ощущение истинной внутренней
свободы от любых социальных условностей. Именно поэтому личность, которая доверяет себе,
так сложно испугать или соблазнить. Ею невозможно манипулировать. Ею невозможно управ
лять.
Истинное взросление человека - в его умении воспитать в себе волю, честность и спра-
ведливость. Приходит желание самореализации, достижения личных намерений и духовного
развития. Уходит страдание, неоправданные ожидания, пустые разочарования.
Главная цель любого из нас - стремление к гармоничной реализации своего предназна-
чения. Только вы сами способны ответить себе на вопрос о том, туда ли вы сегодня идете
и тем ли вы сегодня занимаетесь. Реализовываете ли вы свои желания и намерения на этой
Земле, или удовлетворяете чьи-то чужие...
Законы Вселенной действуют универсально для каждого из нас. Согласитесь, что лед
холоден для всех, море одинаково для всех солёное, а огонь горяч. Так же обстоит дело и с сек-
ретами счастья, свободы и успешности. Они также просты и доступны. И если получилось
у кого-то, обязательно получится и у вас!
Результатом вашего нового отношения к себе и вашего сознательного выбора может стать
всё, что угодно. Вы можете выбрать карьеру эстрадного артиста, а можете вдруг осознать, что
вся ваша жизнь до это дня - лишь никому не нужная суета. А вы ощущаете себя комфортно
только в покое и среди родных. Главное понять - что именно желаете вы. Не то, что навязано
вам кем-то, а что сидит глубоко в вашей душе и вашем сердце. Только тогда вы обретете внут-
реннюю гармонию. Приглашаю вас начать писать новый сценарий вашей жизни. Той, о которой
мечтаете вы, а не кто-то другой...
12
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 2. Трансформация личности
Принципы трансформации
Вы меняетесь на протяжении всей вашей жизни. Это уже происходило не раз и еще
произойдет. Каждая клетка вашего организма изменяется приблизительно раз в семь лет.
Несмотря на это, вы как личность продолжаете существовать. Вам доводилось пребывать в теле
грудничка, ребенка, взрослого. Ваши клетки уже не раз менялись на протяжении всей жизни,
но независимо от этого вы сами всегда были и есть постоянны. К чему я это говорю. К тому, что,
когда вы осознаете эго, вы будете готовы к сознательной трансформации. Ведь если сегодня
вы читаете эту книгу, то вам не хватает веры в себя. Но благодаря навыкам трансформации
вы сможете изменить себя в такой степени, в которой будете приняты собой же без всяких
условий и оговорок.
Прямо сейчас подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Рассмотрите себя внимательно.
Подумайте о том, что в своей внешности и характере вы сегодня не принимаете. Попробуйте
мысленно ответить, почему. А теперь, продолжая смотреть на себя, представьте отражение
в зеркале таким, каким вы бы хотели его видеть. Что на этот раз изменилось в вашей внеш-
ности? В вашем характере? Какие новые качества у вас появились? Откуда они? Не скопиро-
ваны ли с знакомых вам людей? Подумайте, чего именно сегодня вам не достает, чтобы стат ь
этим новым отражением? (после запишите эти вопросы и ответы на них в своей тетради, кото-
рую вы специально заведете для работы).
Л теперь вот что: и первое, реальное, отражение и второе, воображаемое, это вы. В вас
сокрыта мощная энергия целой Вселенной. И даже сегодня, с недостающими в ваших глазах
достоинствами, вы - это целый мир, такой же прекрасный и величественный, как она.
Все, о чем вы мечтаете, придет само, но лишь после того, как вы начнете действовать
в гармонии со своей божественной сущностью. Потому что она слишком значительна, чтобы
идти ей наперекор...
Каждый день, просыпаясь, повторяйте себе:
-	Я уникальный и неповторимый человек
-	Я бесценна (бесценен) в глазах Творца
-	Я создан (а) из величественной энергии Вселенной
-	Каждое мгновение моей жизни бесценно
-	Я имею право на счастье
-	Этот мир создан для меня
-	Я достоин (достойна) самого лучшего
-	Каждое мое желание ожидает поддержка со стороны Вселенной
-	Со мной Бог.
Каждый день вы о чем-то размышляете и что-то делаете. Как правило, все начинается
с идеи, воображаемой картинки. После чего вы начинаете воплощать этот образ, эту картинку
в жизнь. Другими словами, вы прилагаете усилия, чтобы превратить свою мысль в форму. Так
вот одной из фундаментальных стадий личной трансформации является способность видеть
себя вне рамок формы. Понимаете, о чем я сейчас говорю? Дело в том. что, когда вы суще-
ствуете только внутри формы, вы насильно, сами того не осознавая, загоняете себя в мир огра-
ничений. Их безмерное количество. И с каждым годом вы обрастаете все новыми. И эти огра-
13
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
ничения. как вы понимаете, диктуют вам свои правила игры. Б которых нет вас самих. В них
нет ваших желаний, ваших надежд. Вы просто живете и располагаете информацией о том, что
в ваших силах взять такой-то вес. пробежать дистанцию за такое-то время, съесть такое-то
количество еды, выполнить работу за такое-то количество часов и так далее. И эти пределы
размещаются в измерении формы.
А сейчас поразмыслите о той части вас, что не подвластна любым физическим ограни-
чениям. Я сейчас подразумеваю ту вашу часть, которая лежит в измерении мысли. Скажите,
существуют ли границы для вашей способности размышлять? Способны ли вы прямо сей-
час представить себе что угодно и кого угодно? Можете ли вы представить себя успешным
бизнесменом, превосходным семьянином, самым лучшим отпом или матерью семейства? Без-
условно, все это в ваших силах. Вашему’ воображению подвластно творить все, что только ни
пожелаете. Другими словами, вы способны быть кем захотите в измерении мысли - в том изме-
рении, что исключает форму.
К чему же я веду’. Я стараюсь подвести вас к той мысли, что в ваших силах проводить
основное время жизни в данном измерении, которое я и называю трансформацией. Безусловно,
вам ничто не помешает и дальше продолжать поддерживать форму, придерживаясь ее запро-
сов, но при этом вы будете четко осознавать тот факт, что это форма служит вам, а не вы
служите ей. В современном мире в приоритете внешность, то есть материальный образ. Я же
сейчас говорю о смещении центра вашего внимания от формы к вашему реальному Я. Ваше
физическое тело - всего лишь оболочка. Только то, что находится внутри нес есть вы реаль
ный. И если сегодня вы примете решение практиковаться в измерении мысли, а не формы, то
очень скоро вы с легкостью ликвидируете из жизни почти все внутренние ограничения.
И в той самой точке, где вы покинете границы формы, вы сможете не просто пережить
чудо, а начнете сами создавать чудеса, достигая всё больших высот в своей повседневной
жизни. Обретенная вера в то, что вы есть душа с телом, а не тело с душой, поможет вам создать
для себя жизнь, не обладающую абсолютно никакими границами. Вы начнете замечать вол-
шебство там, где раньше его не видели. И все это будет происходить только потому, что вы
уверовали в него и ждете, что оно материали зуется.
Со временем новые привычки автоматически последуют за переоценкой всего, что вы
есть. Придет осознание того факта, что тело есть только Храм, ненадолго приютивший вас
на этой Земле. Уйдет страх смерти, поскольку вы приблизитесь к пониманию того, что мысль
не умирает. Не умирает, потому что представляет собой энергию самой Вселенной.
Личное преображение, которое станет следствием вашей трансформации, привнесет
в вашу жизнь покой, свет, гармонию, принятие и любовь. Вы начнете искренне мыслить и дей-
ствовать, вами перестанут управлять страхи, вы научитесь получать удовольствие от каждого
мгновения своей жизни, перестанете осуждать окружающих, избавитесь от желания конфлик-
товать, обретете потребность ценить и хвалить людей, осознаете потребность в выражении
своей любви и станете гораздо чаше улыбаться, чем прежде.
Ваша жизнь превратится в увлекательное, приятно-волнительное, путешествие, напол-
ненное счастьем. И та часть вас, так долго находившаяся в тисках ограничений, освободится
и увидит совершенно иную перспективу своего развития. Придет желание делиться своей радо-
стью, уйдет страх перед возможным осуждением или непринятием вас другими людьми, вы
перестанете быть изолированными от чего бы то ни было. Душевную боль заменят покой и гар-
мония. Соприкоснувшись с безграничностью собственного разума, вы научитесь медитиро-
вать даже там, где других трясет от злости и гнева. Вы постигнете всю мощь безмятежного
разума. Открывая в себе новые грани, о которых прежде даже не подозревали, вы окажетесь
внутри безупречного интеллекта, наполняющего любую форму, в том волшебном душевном
пространстве, где допустимо все, что вы можете визуализировать.
Трансформация - это возможность жить вне формы...
14
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Практические упражнения для трансформации личности
Упражнение 1 «Мышление бесформенным образом»
Ежедневно уделяйте 10—15 минут для оценки себя не в той мере, в какой вы уже при-
выкли (с точки зрения материальных достижений), а в форме чистого мышления и ощущений.
Представляйте себя вне своего тела. И пытайтесь ощутить свое взаимодействие с окружающим
миром через чувства. Отставьте ярлыки и критиканство, а просто наблюдайте за своими ощу-
щениями. Отмечайте те новые свои достижения, которых вы достигли за пройденное время.
Это могут быть улучшенные взаимоотношения, большее принятие близких людей, чем прежде,
понимание себя и т. п. Обязательно похвалите себя за то, чего вы достигли за это время. И дви-
гайтесь вперед, каждый день открывая в себе новые возможности.
Второй этап упражнения - наблюдение за другими людьми. Когда вы поймете, что вам
неплохо удается бесформенно мыслить о себе, подключайте к упражнению и анализ поведения
окружающих вас людей. Старайтесь отмечать факты, которые, на ваш взгляд, губят их потен-
циал достижений и счастья, поскольку они по привычке продолжают идентифицировать себя
лишь с формой. Со временем вас посетит озарение - вы поймете, что любой человек представ-
ляет собой не просто физическую форму, но и вселенское творение - невидимое глазу мысля-
щую субстанцию. Ваша задача - знакомиться с любым другим человеком за его физическими
пределами (формой) и обнаружить всю несущественность имеющихся между вами различий.
Каждый из нас - безмерно больше нежели то, что видят наши глаза. Пообещайте себе, что
свяжетесь с этой гранью.
15
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Упражнение 2 «Выход из зоны комфорта»
Ваша задача: выходить из зоны комфорта на постоянной основе. Прислушивайтесь к сво-
ему реальному внутреннему голосу, а не к том)’, что шептал вам раньше, заставляя оставаться
в привычной зоне комфорта. Тем самым культивируя неуверенность в себе и низкую само-
оценку.
Задайте себе вопрос: «Благодаря каким моим поступкам я продолжаю чувствовать себя
максимально комфортно?». Будьте честны с собой. После чего разработайте новую стратегию
подхода к процессам своего мышления. К примеру, если вы не занимаетесь спортом только
потому, что он нарушает ваш комфорт, то пообещайте себе начать им заниматься. Расширяя
созданные прежде рамки, вы внедрите в свою жизнь трансформацию.
16
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Упражнение 3 «Нет ярлыкам»
Отныне сделайте все от себя зависящее, чтобы прекратить навешивать ярлыки на себя
и других людей, считая, что это единственный способ идентификации. Забудьте о титу-
лах и профессиональных ярлыках. Это уменьшит вашу склонность накладывать ограниче-
ния на свою жизнь. Надеюсь, вы уже догадались почему так важно отказаться от ярлыков?
Совершенно верно, потому' что они имеют отношение к форме, от которой мы так стара-
тельно пытаемся уйти. Как только вы прекратите идентифицировать себя посредством формы,
ваши специальность, национальность, пол, возраст, материальное благополучие, награды, даже
состояние здоровья потеряют смысл. Именно уход от ярлыков помогает определить себя как
духовное существо, далекое от земных терминов.
Каждый раз, когда ловите себя на мысли о том, что пытаетесь навесить на что-нибудь
или кого-нибудь ярлык, отрезайте эту мысль. С практикой таких случаев будет становиться
все меньше.
17
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Упражнение 4 «Очищение сознания от негатива»
Запомните: негативное мышление и стремление осуждать себя и других людей - два
колоссально огромных препятствия на пути к трансформации.
Чем больше в вашем сознании негативных мыслеформ, тем больше вероятности, что вы
оцениваете себя исключительно с физической стороны. Любая отрицательная мысль - не что
иное, как тормоз вашей личностной трансформации. Она парализует вас и не оставляет шанса
для дальнейшего движения вперед. Постоянный негативный настрой не дает и малой толики
возможности для достижения высоких уровней гармонии и радости.
Если вы замечаете за собой критиканство и осуждение других людей, знайте - так вы тоже
способствуете затормаживанию процесса трансформации. Поскольку при осуждении других,
вы определяете себя. Осуждение ваше не показатель характеристики другого человека, а пока-
затель лишь того, что вас одолевает желание судить других людей. Не более того.
И в тот миг, когда вы ловите себя на негативной мысли или желании осудить кого-то,
просто напомните себе, что это лишь то, где вы находитесь в данный момент. Это сигнал для
вас о том, что вы пытаетесь идентифицировать себя с осуждаемым вами человеком. Не больше
и не меньше. Потому что именно то, что напрягает нас в других нередко представляет собой
то, что мы отказываемся принять в себе.
Прямо с завтрашнего дня начните определять для себя: что именно вы склонны осуж-
дать. То есть акцентировать внимание не на самом человеке, а на тех его действиях или словах,
которые вас так раздражают. Вскоре вы отметите, что ваш внутренний негатив и безоснова-
тельные нападки сменились нежным и принимающим взглядом внутрь себя. Личное преобра-
жение предполагает применение этого упражнения на регулярной основе. И каждый раз, когда
допускаете ошибку, применяйте его по отношению к себе. Вам откроется великая тайна лич-
ностного преображения. Овладевая своей внутренней жизнью, вы поймете насколько великое
это приобретение.
18
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 3. Свобода от ограничений
Выявляем и анализируем свои ограничения
Возьмите пожалуйста свою тетрадь и ответьте в ней на следуй)!цис вопросы:
Что вызывает в моей душе волнующий трепет и восхищение?
Что заставляет мое сердце замирать от приятных эмоций?
Кем мне хотелось бы быть сегодня?
Что мне хотелось бы иметь сегодня?
Ответили? Отлично!
А теперь новый вопрос: «Что именно мне мешает получить то, к чему я так стремлюсь?».
Вы честно ответили на предыдущие вопросы. Возможно даже, что так откровенно вы
задались ими впервые, а тем более открыто и честно на них ответили. Но главное - найти
причины, по которым вы до сих пор не достигли этих состояний, положения, эмоций и т. д.
В своих ответах вы можете сослаться на возраст, или отсутствие времени и образования.
Но все это не так важно! Потому что, если вы чего-то хотите, то это предначертано свыше.
И все, к чему влечет вашу душу, создано было именно для вас! И до тех пор, пока вы будете
убеждать себя, что все это недостижимо, так оно и будет продолжаться. А вы оставаться там,
где есть сегодня. Потому что не хотите открыться навстречу божественному замыслу, суть
которого не так и сложна, как может показаться на первый взгляд.
Останавливают ли перелетных птиц расстояния, когда они собираются в дальний пере-
лет? Печалится ли гусеница о том, что, став бабочкой, вскоре исчезнет с лица земли? Боится ли
луна людского осуждения, когда каждый вечер появляется на небосклоне? Беспокоится ли
море о смысле своего существования? Утрачивают ли веру в себя камни, лежащие у подножия
величественных гор? Нет. Им это не знакомо. Потому что они находятся в гармонии с миром
и собой. Суть этих божественных явлений - воля быть собой. В этом и ваша суть тоже.
Отчего же вы дозволяете другим управлять собой, почему забыли о своей природе, своем
божественном предназначении? Почему ваше сердце съедает тоска, а вашу душу - гнетет
печаль? Выходит, что любая гусенииа сильнее духом, чем вы? Важно постигнуть бесконечность
присутствия Творца во всем, что вас окружает. И перестать думать о тленности бытия. Важно
наконец осознать, что вы на этой Земле появились неспроста. И ваше рождение было значи-
мым моментом для всей Вселенной. Вы же с годами настолько обросли страхами и убеждени-
ями, что сами стали препятствовать созданию своего личного искрящегося счастьем мира.
Энергия никогда нс заканчивается. Меняется лишь форма. Суть остается. И, покидая
свою физическую оболочку на этой земле, мы перерождаемся во что-то иное, новое, что будет
жить вечно. Тот, в ком пребывает дух Творца, вечен. И ваше предназначение - исполнить свой
долг, ради которого вы пришли сюда. О каком же долге я говорю? Ваш долг - осознать, что
вы не просто набор клеток, вы - бессмертный дух. частица Творца. С этим осознанием к вам
придут силы. Силы, необходимые дтя преодоления любых социальных преград. Силы, чтобы
стать выше людского признания и научиться слышать себя. Силы, чтобы обрести внутреннюю
мудрость.
Как только вы примите Бога в себе, вы забудете о вбиваемых социумом годами в вашу
голову убеждениях о том, что человек несостоятелен, слаб и зависим. Ведь сомнение в себе -
есть неприятие и неверие в свою божественную природу, есть отторжение своей божественной
природы. Забудьте о самоидентификации в виде телесного воплощения. Все это лишь материя.
Вы - есть Дух и великая энергия Жизни!
19
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Любые ограничения - всего лишь иллюзии. Это добровольное рабство. Вспомните, как
в детстве вы играли в классики: прыгая на одной ноге, вы становились более ловкими. Но когда
вам надоедала игра, вы вставали на обе ноги и начинали пользоваться своими возможностями
на полную. Так почему сегодня вы скачете только на одной ноге и лишаете себя тех бескрай-
них возможностей, которые даны вам самой Вселенной? Вы сами творите свою реальность.
И все, что вы сегодня собой представляете - создано только ватпими усилиями, только вашим
сознанием!
Когда-то, не веря в собственные силы, вы словно перенастроились на другую волну
и перестали принимать знаки от Вселенной. Вы отказались впускать в свою реальность даро-
ванные вам безграничные возможности. Вы убедили себя в ничтожности существования.
Настроив себя на волну бесконечных ограничений. Вся информация, которая пытается досту-
чаться до вашего разума из бескрайних просторов Вселенной, просто отскакивает от вас, воз-
вращаясь обратно. Почему когда-то вы приняли это решение? Что заставило вас тогда изме-
нить себе?..
Так ли трудно идти своей дорогой? Я отвечу вам так: не трудно, если она ваша.
Люди, пытаясь удовлетворить собственное эго, часто гонятся за призрачными благами,
желая обрести то, что им совершенно не нужно. И мало кто даже в конце жизненного пути
осознает этот факт. Гонка за тем, за чем принято гнаться в обществе - слава, успех, карьера,
деньги - лишает человека всего того, что предначертано ему свыше. Вселенная ждала вас
не для того, чтобы вы стали одним из массы уже разочаровавших ее посланников.
Но капканы чужих идей, желаний, стремлений, целей захватывают все сильнее. Это
самые серьезные и опасные ловушки на пути к личному счастью. Глядя на успех друзей, кол
лег или родственников, вас охватывает непреодолимое желание повторить его. И создается
ложное ощущение, что вот тогда то вас точно посетит долгожданное счастье. Ведь они счаст
ливы. Но это их путь. Не ваш. Так человек начинает идти в неправильном направлении. Встает
не на свой путь.
Что же тогда происходит? Вы, наверное, замечали подобное? Когда, пытаясь достичь
поставленной цели, вам кажется, что все силы мира ополчились против вас? Когда на вашем
пути вырастают все новые и новые препятствия? А все потому, что вы свернули с дороги, пред-
назначенной именно вам. Она пуста. Но в конце нее вас бы ждал самый бесценный подарок.
А вы, мучительно поднимаясь по чужой лестнице, надеетесь, что в конце пути получите все,
о чем так мечтаете. Но каждый раз срываетесь к подножию...
«Что со мной не так?», «Почему мне так нс везет?», «Я неудачник» - думаете вы, опуская
руки. И редко кто просто остановится и задастся вопросом: «А мой ли это путь? Этого ли я
хочу на самом деле?».
Расскажу вам одну историю. Один молодой человек, назовем его Александр, выхо-
дец из бедной семьи, дал себе обещание построить головокружительную бизнес-карьеру. Он
настолько устал жить в бедности, что его главным стремлением было заработать как можно
больше денег. При этом он был чрезвычайно умен и способен. Годами работая на износ, он
достиг таких высот в карьере, о которых мог только мечтать. У его ног лежали все блага мира.
Но вспомним - что лежало в основе его стремлений? Это была бедность. А точнее желание
любым способом отделаться от нее. Зачастую ограничения ставят нас на путь преодоления.
Но истинный ли это путь, вот в чем вопрос?..
Как правило, люди, достигающие высот в бизнесе, не задаются вопросами о счастье -
у них на это элементарно нет времени. Отчего тогда так много обеспеченных людей сегодня
живёт с ощущением, будто живут не своей жизнью. Обращаясь к психологу, они нередко жалу-
ются на депрессивные состояния, безумные психоэмоциональные перегрузки и отсутствие про-
стой человеческой радости. Когда задаешь им вопрос: «Вы счастливы?». Редкий из них отве-
тит утвердительно.
20
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
И так происходит с каждым, кто пытается делать то, чем не интересуется его душа, тем,
что не приносит радости. В попытке взять у жизни то, что не принадлежит вам изначально, вы
воруете у себя свое счастье. Отсюда депрессии, слезы, разочарования.
И вот, наш Александр, достигнув всего, о чем так мечтал, осознал, что несчастлив.
Добившись всего, ему снизошло озарение - для него ничего не изменилось. Он был прежним.
Таким же маленьким мальчиком, пытавшимся занять не своё место под солнцем и отрекшимся
от стремлений собственной души. Всю свою жизнь он все решал рассудком. И не позволял
себе ни дня жить гак, как велит сердце. Которое пыталось достучаться до него в надежде ука-
зать истинный путь. Но Александр продолжал упорно идти к своей мнимой цели, не обращая
никакого внимания на сигналы, посылаемые ему Вселенной. Да, его путь был тяжел и долог.
И добившись всего, в какое-то мгновение он почувствовал, что его сердце просто умолкло.
Это было по-настоящему страшно: добиться всего, о чем так мечтал долгие годы, но ничего
не чувствовать сердцем, не испытывать радости и удовлетворения В тот миг к нему пришло
понимание, что вся его жизнь была пустой суетой до того дня, когда он, наконец, услышал свое
сердце... Так люди теряют смысл жизни...
Одни впадают в жуткую депрессию. Другие дают себе еще один шанс - начать все с самого
начала. И Александр выбрал второй вариант. Несмотря на страх потерь и перемен, он позво-
лил душе выйти из тени и начать делать то, что было предначертано ему судьбой... Только
тогда он познал радость и обрел гармонию. Сегодня он успешный, талантливый и чрезвычайно
востребованный художник...
Никогда не ограничивайте себя. Ваша задача: познать счастье и начать следовать своему
Пути. Только тогда в жизнь придет не только то, о чем вы так мечтали, но и истинное счастье
и умиротворение.
Многие наши проблемы тесно связаны с попьпками реализовать чужие цели. Мы идем
по головам, спеша обогнать мнимых соперников. В то время, как наш личный путь совершенно
свободен. И на нём стоит наше личное счастье и держит нашу мечту за руку. И вместе они
очень терпеливо ждут, когда же мы обратим на них свое внимание и согреем их теплом своей
любви...
Ощущаете ли вы сегодня любой дискомфорт? Попробуйте просто со стороны посмотреть
на себя и свою жизнь. Постарайтесь честно ответить себе на вопросы: «Какая у меня мечта?
Не живу ли я наперекор ей и свои истинным желаниям? Что я делаю для того, чтобы достичь
счастья?». Попробуйте понять, что чувствует ваша душа, когда ее единственный шанс, ради
которого она появилась здесь, не используется...
И если душа ваша сегодня опустошена, подавлена и разочарована, это говорит лишь
об одном - вы отдаете все свои силы чужой мечте... Это как дарить заботу и любовь соседским
детям, оставляя своих без малейшего внимания. Поверьте, для реализации ваших желаний
у Вселенной уже всё готово. Вам лишь нужно прекратить себя ограничивать, уйти от шаблон-
ных стереотипов.
Не торопитесь хвататься за всё, что подворачивается под руку. В этом мире уже есть ваше
место. Вам осталось лишь обрести его. И в то самое мгновение, когда это произойдёт, уйдут
страхи, разочарования, тоска, уныние, неуверенность и тревоги.
Предвещая ваш вопрос о том, что же вам тогда нужно делать, отвечу: «Займитесь тем,
от чего трепещет ваша душа». Ваш ключ к успеху: «Я желаю этого всей душой».
Жизнь без возможности воплотить мечту, похожа на попытку рисовать картину без рук -
выходит убого. Ваша жизнь - не повинность. Она есть торжество вашего Духа. А верную дорогу
подскажет ваша душа.
Чрезвычайно легкий тест на определение вашей сегодняшней позипии: представьте, что
завтра вы потеряете эту работу, или разойдетесь с этим человеком и т. п. Какие эмоции вас при
этом одолевают? Облегчение ли вы испытываете при этом? Или горечь? Это и станет для вас
21
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
знаком. Оставьте все «надо», «должен». Познайте, наконец, «люблю», «радуюсь», «по душе».
Все в ваших руках. Ваше будущее и ваши достижения. А ограниченность или свобода выби-
рать вам.
22
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Психологическая техника прощения себя
Данная психологическая техника прощения себя в короткие сроки избавит вас от серьез-
ных бессознательных внутренних мышечных зажимов. А также вынесет на поверхность все
важные моменты, которыми вы может быть в себе самом/самой недовольны - как осознавае-
мые вами, так и не осознаваемые.
Я предлагаю вам освоить ее именно на этом этапе, потом}' не освободившись от собствен-
ных ограничений и не простив себя, сложно двигаться дальше, на пути познания себя, на пути
обретения веры в себя.
Итак, техника носит название «Я прощаю себя за...» и вы уже догадались, что мы будем
работать над прощением самого себя. Не спешите говорить, что вам не за что прощать себя.
Предлагаемая мной техника - это один из способов глубокого самоанализа, к тому же очень
эффективный.
Помимо тех моментов, которые она выявит, она способна заменить вам любую аффир-
мацию, а также заместить поток негативных мыслей.
Перейдем непосредственно к сё освоению. Старайтесь следовать инструкции. Если что-
то будет не ясно, вы всегда сможете вернуться на шаг назад и уточнить все непонятные
моменты.
Итак, примите комфортное положение лёжа. И мысленно начинайте перечислять все те
моменты и поступки вашей жизни, за которые вы себя прощаете, начиная со слов «Я прощаю
себя за...». Пе стоит сильно напрягать свою голову, просто отдайтесь на волю свободных ассо-
циаций.
Важно: проговаривайте фразу коротко, не разливаясь мыслью по древу. И пусть это будет
всё, что приходит в вашу голову. Ваша основная задача: дождаться инсайта.
Наверное, вы сейчас подумали о том. как понять, что инсайт наступил? На самом деле это
не так сложно, как может показаться на первый взгляд: в то мгновение, когда ваше подсознание
прикоснётся к той самой нужной нам точке, вы обязательно ощутите невероятно приятное рас-
слабление в конкретной группе мышц. Причем такое, которое раньше вами не испытывалось.
В тот момент, когда будет произнесена сакраментальная фраза, вы ощутите расслабле-
ние, после чего поток мысленных ассоциаций непременно ускорится. Это указывает на то, что
вашему бессознательному такая игра по нраву. И вот вы уже ощущаете, как ваши внутренние
зажимы легко и радостно покидают вас.
Следующий этап - это работа с зеркалом.
Встаньте у зеркала. Хорошо, если оно будет большим. И начните говорить всё подряд,
что приходит в этот момент на ум. Даже то, что на первый взгляд кажется вам полной ерундой.
Помните, что вашему подсознанию все же виднее. Например. «Я прощаю себя за то, что у меня
дурацкая прическа, что у меня усталый взгляд, что я нелепо выгляжу и т.д.». И снова ждем
инсайта.
Правда, здесь он будет выглядеть немного по-другому. А именно: в то мгновение, когда
на вас из зеркала будет смотреть добрый и приятный человек, лицо которого будет совершенно
беззаботным, мягким и счастливым, внешность которого вас будет абсолютно устраивать, это
и есть инсайт. Зажимы мышц липа покинули вас. и вы выглядите на все сто! Маска исчезла
с вашего лица. А нам именно это и нужно!
23
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Третий этап - выключаем внутреннего цензора и прощаем себя окончательно
Применяйте этот этап везде, даже в общественных местах: на улице, на работе, в транс-
порте. Итак, отключили внутреннего цензора, и несём все, что приходит на ум. Причем можно
даже специально искажать реальные факты. И необязательно говорить короткими фразами
на этот раз. Они могут быть сколь угодной длины, сколь угодного формата и т. д. Ждём инсайта.
Смешно, но он может наступить даже в момент, когда, глядя на кого-то в толпе, вы подумали:
«Я прощаю себя за то, что он/она не мой/моя супруг/суцруга». Или простить себя за то, что
вы едите в маршрутке, а не за рулем собственного авто и т. п. Причём ваше сознание может
говорить вам: «Что за ерунда, я вовсе не мечтаю о личном авто. Мне и так удобно!».
Так вот, смысл техники (если вы ещё не поняли) в том, что вы не позволяете себе даже
подумать, что вас интересуют какие-то вещи, сожаления о которых вас не достойны, поскольку
вы не такие. Тем более при нынешнем очень развитом дефиците внимания у взрослых к себе.
Скажите, хоть один человек, включая вас и ваше сознание, кроме, конечно, вашего
не осознаваемого внутреннего зажима, мог бы убедить вас в том, что вам есть дело до того, что
вы едете не в мерседесе. Секрет в том. что вы как личность не дозволяете себе страдать из-за
всякой ерунды. Но на подсознательном уровне ваша персона страдает. И страдает втихую.
Представленная техника поможет вам освободиться от всех не осознаваемых вами
мышечных зажимов и будет каждый раз открывать вам себя же нового. Делайте открытия!
Спешите себя простить и жить радостной, светлой и не отягощенной жизнью.
24
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 4. Кто вы?
В один прекрасный день скорлупа вашей детскости треснула. И перед вашим взором
возник новый образ. Был ли он преисполнен важности и значимости или был закомплексован
и диковат - известно только вам. Это так называемый юношеский период, о котором многие
родители вспоминают со вставшими дыбом волосами на голове.
Вот-вот еще вчера вы бежали за советом и поддержкой к маме или отцу, а сегодня вы
все пытаетесь решать сами на том простом основании, что вы уже повзрослели. И вот вы пре-
вращаетесь в этакого огнедышащего дракона, один неловкий упрек в адрес которого способен
спалить весь дом. Но даже кажущиеся такими уверенными и напористыми подростки зачастую
неумело пытаются скрыть за новой маской свою неуверенность. Эгоизм и подростковая опро-
метчивость нередко являются следствием внутренней подавленности, возникающей на фоне
незнания как вести себя в этом новом для тебя мире. И вот вас уже преследует такая непредска-
зуемая, двусторонняя жизнь - ведь с одной стороны она радостна и возбуждает своим откро-
вением, а с другой - печальна, расстраивает и беспокоит. Происходят не только внутренние
изменения, но и внешние - меняются голос, кожа, внешность. Накрывает острое желание все
контролировать.
А еще вас начинает одолевать извечный вопрос: «Кто я?». Безусловно, вопрос этот будет
продолжать терзать вас долгие годы, но вряд ли когда-нибудь вы станете искать его с таким
юношеским пылом.
Поиск себя в эти годы превращается в непрестанную борьбу с самим собой. Жизнь
нередко превращается в хаос, а вы с отчаянием выбравшись только из одной запутанной ситу-
ации. попадаете в другую. Жизнь напоминает прогулку по лезвию бритвы. Поскольку нс под-
разумевает никаких полутонов.
И вот что интересно. Поиск себя продолжается долгие годы. У некоторых даже в очень
зрелом возрасте. И разница человека, нашедшего себя от человека, находящегося в поиске
в том, что зрелый человек умеет смотреть за пределы своей личности.
Вообразите на мгновение свое отражение в зеркале, которое затуманено паром. Прове-
дите рукой по стеклу. Вы видите себя? Хорошо. А сейчас представьте, что стираете зеркальное
покрытие полностью и стекло становится абсолютно прозрачным. А вы будто стоите у окна
и смотрите в него. Что вы видите сейчас?..
В тот миг, когда вы научаетесь замечать то, что находится за собственным отражением,
когда вы наблюдаете происходящее вокруг вас и учитесь у мира - только тогда вы по-настоя-
щему взрослеете.
Окружающий нас мир непредсказуем. Но научившись принимать себя, вы становитесь
полностью готовыми к тому, чтобы взглянуть вне себя и достойно принять любую жизненную
ситуацию. Открывая себя и находя ответ на вопрос «Кто я?», вы обретаете веру в себя.
Так как же найти ответ на сокровенный вопрос? Подскажу вам: сядьте и разложите свою
жизнь на следующие составляющие:
Первое: что есть ваше истинное Я. ваше существо. То есть ответьте себе на вопрос:
«Кто я, когда я один?». Это ваше внутреннее Я - ваши чувства, эмоции, фантазии. Пишите
искренне, не озираясь на чье-то мнение о вас.
Второе: чем вы владеете? И я не говорю о материатьных ценностях сейчас... Ведь наря-
дам вашим суждено изнашиваться, жилищу, в котором живете, стареть, а автомобилю, на кото-
ром вы передвигаетесь, ржаветь...
Третье: каково мнение окружающих о вас? Человеку не свойственно задаваться подоб-
ным вопросом. Ведь все мы все больше заняты собой. И все же - каким вас видят другие люди,
как считаете? Что за личность вы в чужих глазах?
25
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Для того, чтобы честно ответить себе на вопрос: «Кто я?», нужно выйти из своей зоны
комфорта, переступить через гордость и страхи. Другими словами, взглянуть на себя со сто-
роны. И только потом искать себя внутри...
Это поручение вам на всю оставшуюся жизнь... И, запомните, никто не придет и не спро-
сит у вас о том, выполнили ли вы его. Это нужно прежде всего вам. .
26
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 5. Об эмоциональной
зрелости: уверенность, самооценка
Эмоциональная уязвимость
Все люди делятся на тех, кто собой доволен и тех, кто постоянно оглядывается на обще-
ственное мнение. А вы к какой категории себя отнесете? Зависит ли ваше мнение, да и в целом
вся ваша жизнь от того, что скажут другие люди? Эмоциональная уязвимость нередко является
ключевым фактором неуверенности в себе и не успешности в жизни в целом. Человек, кото-
рый не способен защитить себя от нападок других людей, постоянно выступает в роли этакой
добычи для общества.
Уязвимые люди прячутся под масками, дабы защитить себя от критики и необоснован-
ных нападок. Они даже не позволяют себе радоваться каким-либо счастливым событиям, при-
ходящим в их жизнь, поскольку уверены, что за мимолетным счастьем обязательно последует
расплата. Они уверены в чрезвычайной хрупкости счастья и во всем видят только негатив.
Возможно, вы удивитесь, когда услышите, что перфекционизм является ничем иным,
как самым популярным вариантом самозащиты от эмоциональной уязвимости. Но все дело
в том, что данный способ совершенно неэффективен. Человек лишь сильнее «подсаживает»
себя на зависимость от общест венного мнения.
Цинизм, критицизм, бесконечная занятость - также лакмусовые бумажки эмоциональ-
ной незрелости человека. Человеку очень сложно принять тот факт, что он имеет полное право
быть уязвимым. И в этом нет ничего ужасного. Но стыд становится тем барьером, за которым
прячется каждый, кто боится показать миру свою уязвимость.
Людям свойственно находить тесную связь между личными достижениями и самооцен-
кой. Нередко человек, боясь проявить инициативу на работе из-за страха показаться несовер-
шенным, так и не достигает карьерных высот. И нужно что-то предпринимать для того, чтобы
избавить себя от гнетущего ощущения собственной неполноценности. Иначе от каждого кри-
тического замечания в свой адрес можно очень глубоко забраться в свою внутреннюю ракушку
и со временем развить в себе устойчивое отвращение к социуму.
Выдох и спокойное обдумывание ответа на вопрос о том, почему вас критикуют и дей-
ствительно ли все эти замечания, брошенные в ваш адрес, имеют к вам отношение, позволят
сосредоточить свое внимание на деталях проблемы, а не на столь уже излюбленном вами само-
бичевании. И если вами недоволен босс, прежде всего скажите себе: «Я сделал все, что мог.
Да, я не идеален. Но несмотря на это я не заслуживаю этого унижения. Похоже, босс просто
не в духе. И причиной тому вовсе не я». Другими словами, вы сами выбираете - ценить себя
или принимать навязанные окружающими людьми правила, ценности, взгляды.
Человек всегда должен быть верен своим внутренним ценностям. И не бояться просче-
тов, возможных неудач. Поскольку жизнь всегда даст шанс все исправить. И до тех пор, пока
человек не начнет о себе заботиться, он так и будет продолжать тратить свою драгоценную
энергию и нервы впустую.
Ответьте себе честно на вопрос: «Что для меня в приоритете: мнение других людей или
желание жить полноценно?». Пока вы реагируете на мнение окружающих, вы зависимы и про-
живаете чужую жизнь. Вы не позволяете себе быть собой. И в этом ваша главная ошибка.
Поэтому так важно начать развивать в себе истинную подлинность, так сказать личную марку
качества.
27
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Скажите твердое «нет»: перфекционисту, сидящему внутри вас, бессилию, беспочвен-
ным страхам, необоснованному желанию постоянно сравнивать себя и свои достижения с дру-
гими людьми, тревоге, самобичеванию, самоконтролю, ведомости. Развивайте в себе навыки
психологической сгрессоустойчивости.
Практикуйте быть счастливым. Каждый день. Каждое мгновение. Позвольте себе радо-
ваться и дышите полной грудью!
28
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Эмоциональная зрелость
Эмоциональная зрелость - не что иное, как:
-	ваша способность брать на себя ответственность за свои слова, поступки, мысли, чув-
ства
-	ваше умение быть собой, ни под кого не подстраиваясь
-	ваше умение контролировать свои эмоции
-	ваше умение не обижаться на других людей.
Что же такое эмоциональная зрелость? Даётся ли она человеку от рождения? Или её
можно каким-то образом в себе развивать, формировать? Давайте рассуждать...
Прежде всего, эмоциональная зрелость есть то, что вы развиваете в себе. Это ваш путь
развития. И когда вы обретаете её, вы начинаете жить принципиально на ином, качественном,
уровне своего сознания. К слову сказать, далеко не всем людям в течение даже целой жизни
удаётся достичь эмоциональной зрелости. Другими словами, они так и проживают свою жизнь
в состоянии ребенка (в состоянии требующегося, нуждающегося, в состоянии определенного
хронического бессилия). Как вы уже поняли, этот дар не даётся человеку от рождения. И у каж-
дого есть возможность его обрести. Да, этот путь не легок и тернист, потому что прежде всего
выдергивает нас из привычной зоны комфорта, но он действительно того стоит. Стоит того,
чтобы его пройти...
Эмоционально зрелый человек никогда никого и ни в чем не винит. Потому что в своё
время он взял на себя и несет полную ответственность за свое эмоциональное состояние. И пре-
красно осознает, что любая ситуация в его жизни тоже является его ответственностью. В слу-
чае, когда что-то происходит (то, что не устраивает эмоционально зрелого человека), он выби-
рает один из двух путей выхода: либо меняет ситуацию, либо меняет к ней свое отношение
(возможно и ожидания). При этом он остается довольным своим новым восприятием.
Запомните, ваша эмоциональная зрелость - это тот фундамент, на котором строится
ваша взрослая успешная жизнь. Это ключ к полноценным отношениям. Это ключ к финансо-
вой независимости.
Каковы же основные признаки эмоционально незрелой личности? Прежде всего, это:
-	хроническая обидчивость;
-	неумение или даже страх за себя постоять;
-	постоянное желание перекладывать ответственность на других людей (оправдания,
отговорки, обвинения других в своих неудачах);
-	эмоциональная жадность;
-	зависимость от чужого мнения;
-	неумение посмотреть на себя со стороны;
-	беспомощность в самоопределении;
-	отсутствие цельной философии жизни.
Если вы обнаружили у себя некоторые из вышеперечисленных признаков, а может быть
даже и все, не спешите себя рутать. Потому что лучше осознать это сегодня и начать работать
над собой, чем так и проживать свою жизнь дальше, абсолютно не осознавая истинного поло-
жения вещей. И сегодня нужно приложить определенные усилия для того, чтобы осознанно
менять свое внутреннее состояние. Для того, чтобы постепенно превращаться из эмоциональ-
ного ребенка в полноценного, знающего себе цену, человека. В личность. Это то, что выведет
вашу жизнь на качественно новый уровень. Это как небо и земля.
Можете ли вы сегодня назвать себя эмоционально стабильным человеком? Как вы к себе
относитесь? Уверены ли вы в себе и в своих силах? Знаете ли, чего хотите? Зависимы ли
от мнения окружающих? Запомните, пока вы зависимы, вы не доверяете себе! Ваша жизнь
29
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
скучна и монотонна. Всё потому, вы постоянно озираетесь по сторонам в страхе о том, что
о вас подумают другие люди. Отсюда неуверенность. Отсюда тревожность. Происходит еще
одна грустная штука; человек, чья жизнь зависит от мнения других людей, часто пытается
угождать всем, подавляя свои эмоции, амбиции и желания. А все для того, чтобы подстро-
иться, чтобы быть желанным, чтобы быть угодным, приемлемым для других... Печально как,
не правда ли? А ведь будущее такого человека уже предрешено - все подавленные эмоции
спустя время вылезут на физическом плане в виде различных болячек. Поэтому прямо с сего-
дняшнего дня перестраиваемся. Перестаем реагировать на окружающий мир своими детскими
реакциями. Они давно устарели! И пришло время понять это. Постоянно напоминайте себе
о том, что вы выросли. Что теперь вы имеете право и ресурс за себя постоять. Вы - взрослая
личность. Если вы будете действовать целенаправленно, не давая и шанса на детское реагиро-
вание, со временем ваши детские реакции ослабнут и уйдут в прошлое. Запомните, когда вы
пытаетесь подстроиться под чужое настроение, вы теряете себя. И это самое страшное, что вы
можете сделать - предать себя, потерять себя. Помните, что вы - взрослый человек и имеете
право на любые своп эмоции. И что между раздражителем и вашей реакцией есть еще одно
звено, имя которому7 - осознанный выбор. И о силе нашего выбора я буду говорить чуть позже,
посвятив этому вопросу целую главу. Потому что данная тема чрезвычайно интересна.
Эмоционально зрелая личность не рождается в один день. Это путь. Это практика. И каж-
дый из нас проходит этот путь осознанно, выводя себя и свою жизнь на качественно новый
уровень.
30
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Уверенность
Если бы можно было разучиться что-то делать, то, наверное, прежде всего нам стоило бы
разучиться сравнивать себя с другими. Каждого из нас еще с детства начинают сравнивать
с друзьями и подружками, одноклассниками, братьями, сестрами, соседскими ребятишками...
Нас постоянно сравнивают. Нам ставят оценки. Нас отправляют на соревнования - кто
дальше прыгнет, кто быстрее пробежит и т. д. И мы вырастаем с таким чувством, что мы
постоянно должны соревноваться и сравнивать себя с кем-то. С одной стороны, здоровая само-
оценка - это хорошо. Неплохо примерно понимать, где мы находимся. Но сравнивать себя
с другими людьми все же не продуктивно.
Потому что можно себя сравнить с человеком, который ничего так и не достиг и ни в чем
не преуспел, а можно сравнивать себя с тем, кто уже далеко-далеко впереди нас. Это если
мы говорим о каких-то достижениях в плане творческом, финансовом, семейных делах. Если
мы говорим о молодости, то обычно мы смотрим на девушек и парней моложе себя и начи-
наем их сравнивать с собой. Зачастую подобное сравнение приводит к снижению самооценки
и уверенности в себе. А ведь именно уверенность женщины, как и уверенность мужчины - это
главные козыри, которыми можно не только влиять на других людей, но даже влиять на свою
собственную судьбу.
Необходимо понять одну важную вешь: сравнение, которое действительно продуктивно,
которое несет пользу и счастье - это когда мы сравниваем себя с самим же собой, но в про-
шлом. Когда мы видим свой прогресс, то. как мы меняемся. Именно такое сравнение позволяет
нам оценить себя, понять развиваемся мы или регрессируем, становимся счастливее и мудрее
или замечаем, что наш характер портится, а мы все меньше получаем от жизни удовольствия,
несмотря даже на рост нашего благосостояния.
Сравнивайте себя только с собой - с собой вчерашним, позавчерашним. И радуйтесь
своим изменениям, делайте каждый день маленький шажок вперед.
Часто женщины сравнивают себя с другими представительницами прекрасного пола при
мужчине. А этого делать категорически нельзя. Почему? Предположим такую ситуацию: у вас
конфетно-цветочный период, вы сидите со своим кавалером в ресторане, и вдруг в зал заходит
красивая девушка или женщина. Вы объективно, а, может, совсем не объективно определяете,
будто она красивее вас. И, предположим, ваш кавалер оборачивается ей вслед, и провожает
ее взглядом. А, может, он даже нс оборачивался, провожая взглядом, а продолжал смотреть
и общаться с вами... Но часто у женщины появляется такое чувство, что другая женщина при-
влекательнее. В это самое мгновение сильно падает ее самооценка - просто с треском, с гро-
хотом, ее самоощущение и уверенность в себе куда-то моментально улетучиваются, закатыва-
ются пол стол, причем можно с уверенностью утверждать, что происходит это абсолютно без
повода.
Важно запомнить одну вещь: «У любой женщины ровно столько сил, сколько вы ей
даете!»
Поэтому’ у этой вошедшей в зал женщины будет ровно столько сил очаровать вашего
спутника, разрушить вашу самооценку и затмить вас, сколько вы ей сами дадите.
Вовремя вспомнить о том, что вы самая красивая, достойная, дорогая и любимая. Что
какая бы женщина не находилась рядом с вами, только вы являетесь для своего спутника подар-
ком. Вы подарок для каждого, кто оценит вас по достоинству. Помните о своей уникально-
сти, о своей красоте и прекрасных качествах. И не забывайте о том, что мужчина реагирует
не на внешность, а на ваше самоощущение. Уверенность женщины - важная составляющая ее
образа, ее притягательности в глазах партнера.
31
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Когда женщина красива, но ведет себя неуверенно, очень скоро он начнет замечать в ней
непривлекательные черты - в ее внешности, характере, манере поведения, манере общения.
С неуверенной в себе женщиной мужчина чувствует себя плохо. Даже на подсознательном
уровне он вскоре начнет избегать ее.
Если же женщина уверена в себе, ее внешность играет второстепенную роль. Когда она
уверена в себе, но не самонадеянна и высокомерна, а именно уверена, комфортно ощущает
себя в окружении особ женского пола по объективным причинам более красивых и молодых, то
именно она, уверенная и доброжелательная, начинает представлять для мужчины нечто инте-
ресное, ценное, загадочное, манящее. Ведь сильная половина человечества - это еще те бого-
творители. Они возводят женщину на пьедестал, как только понимают, что та себя ценит, как
только понимают, что она сама чувствует, что достойна этого пьедестала...
32
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Сомнения - дорога в никуда
Некоторым людям зачастую приходится отказываться от лучшей доли по причине того,
что они не уверены в собственных силах. Вот тот молодой человек давно женился бы на этой
прекрасной юной леди, которая ему так сильно нравится, если бы был хоть капельку увереннее.
А вот эта серьезная девушка-трудоголик уже давно занимала бы кресло начальника, если бы
верила в собственные силы. Нередко человеку в нужный момент не хватает здоровой доли
смелости, эгоизма, напора и веры в себя, чтобы продвинуться на одну ступеньку выше в своем
движении к цели. Что же мешает этому? И можно ли с этим справиться?
Безусловно, справиться с этим можно и даже нужно. Перед нами немало великолепных
и жизнеутверждающих историй о том, как человек, просто веруя в свои силы и свое упор-
ство, совершал великие открытия, становился известным, менял жизнь к лучшему. К примеру,
если бы не вера в себя Томаса Эдисона, не видать нам сегодня его величайшего изобретения.
И было ли оно сделано другим человеком, одном}’ Богу известно. А ведь Эдисон потратил
годы своей жизни и совершил не одну тысячу попыток. Но он знал, он верил. Настойчивость
и вера - вот два спутника уверенного в себе человека, что он добьется всего, чего пожелает,
что победа обязательно будет за ним!
Как же перестать сомневаться и поверить в себя?
Для начала, попробуйте перестать сомневаться. Просто подойдите к зеркалу, взгляните
на себя, улыбнитесь, и скажите: «У меня обязательно все получится!». Делайте это каждый
раз, когда чувствуете сомнение. И не важно, что является вашей целью - очередное повышение
по карьерной лестнице или знакомство с девушкой (молодым человеком) вашей мечты. Необ-
ходимо понимать одну важную вещь - до тех пор, пока вы не поверите в себя сами, в вас тем
более никто не будет верить. За исключением, безусловно, родителей, которые любят и ценят
вас просто за то, что вы есть на этом свете. Хотя для кого-то и этого не так мало!
Во вторых, постарайтесь проще смотреть на мир. Не стоит усложнять все, что происходит
вокруг вас. Простой пример. Вам очень нравится красивая девушка. Но вы боитесь подойти
к ней и познакомиться, потому что не верите в то, что можете ей понравиться. В итоге на этой
девушке женится ваш друг, который оказался гораздо смелее вас. А на одной из вечеринок
девушка признается вам, что когда-то вы сильно ей нравились, и она удивлялась, почему вы
никогда с ней не заговаривали. Вот это будет отличный сюрприз для вас, а что главное - неожи-
данный. Запомните - лучше сожалеть о том, что сделали, чем о том, что так и не посмели.
Иными словами, лучше получить отказ, его по крайне мере можно пережить, чем. спустя
несколько лет, узнать о том, что ваша жизнь могла сложиться иным образом.
В-третьих, ставьте перед собой цели и достигайте их! Человеку свойственно подниматься
в собственных глазах, когда он решается совершить то, что ранее ему’ казалось невозможным.
Ставьте цели, повышайте планку, добивайтесь, доказывайте себе, что вам подвластно многое.
И тогда вера в собственные силы и возможности придет к вам обязательно.
В-четвертых, постарайтесь проанализировать причины своей неуверенности. Если они
кроются в вашем детстве, лучшим выходом в этой ситуации станет проработка проблемы сов-
местно с психологом. Специалист обязательно наметит для вас пути решения, найдет способы
для выхода из образовавшихся в детстве психологических зажимов. После чего вам намного
проще будет решать вопросы, связанные с уверенностью в себе.
В-пятых, больше общайтесь с успешными, уверенными в себе людьми. Вращаясь в обще-
стве самодостаточных и удачных личностей, вы вскоре заметите, что некоторые черты их
характера передались и вам. А разве вы не этого желали?..
***
33
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Помните, как будучи детьми, мы все умели беззаботно смеяться? Просто так, от души.
Когда ты не думаешь о том, что на тебя кто-то не так посмотрит или что-то не так подумает?
Когда мы безудержно хохотали, подбрасываемые родителями в воздух, или, когда нас щеко-
тали. Помните, какой задорный был тогда смех, какой живой и настоящий? Можете ли вы отве-
тить сейчас, когда также, как в детстве, смеялись в последний раз? Когда не думали о реакции
окружающих, были смелы и раскрепощены?
И вот все мы выросли. И познали очень интересный момент Оказывается, смех бывает
не просто смехом, а несет в себе различную окраску и по-разному воспринимается окружа-
ющими. Ну, например, думали ли мы, когда были маленькими, что смех бывает приличный
и неприличный, хороший и плохой, даже кощунственный? А эта фраза: «Смех без причины -
признак дурачины» - как вам? И вот мы ощущаем уже дух некоего базара, на котором тебя
оценивают по твоему смеху, вешают какие-то непонятные ярлыки и прочее. Потом, пытаясь
разобраться, мы понимаем, что как на обычном базаре, у смеха, оказывается, еще есть и цена.
Цена смеха, куда же без нее, на базаре то? И тут для нас новой открытие! Оказывается, смех -
это некий товар, имеющий свою цену, а что самое главное, у кого этот товар есть в наличии,
а у кого-то никогда и не было. У одних он лучше (по мнению все того же социума), у других -
хуже. Оказывается, этим предметом еще надо научиться обладать, научиться взаимодейство-
вать с ним грамотно, иначе тебя не так оценят, не так воспримут. А главный страх любого
человека - не остаться бы в дураках...
Но, друзья, смех - это не товар, это не собственность, которую можно продать или купить!
Смех - это ваша жизнь. Жизнь, которая сообщает вам же о том. что она жива, что она свободна!
Больше смейтесь и вы ощутите эту свободу, это истинное раскрепощение, которое, к сожале-
нию, уже несвойственно многим взрослым людям.
Гонимые мнением социума, мы забываем о том, что на этом самом базаре мы имеем
полное право обладать юмором собственного производства. Не навязанным кем-то, а идущим
изнутри, из самого нашего естества. Каждый человек несет свой личный, особый юмористи-
ческий заряд. И тот, кто думает, что не обладает этим прекрасным чувством юмора, просто
не замечает его в упор, не хочет его замечать! А это и есть не что иное, как надетый самим же
этим человеком ошейник на собственную душу.
Не секрет, что есть люди, которых волнует вопрос того, что они в компаниях смеются
невпопад или смеются не в тот момент, когда смеются остальные. И они задаются вопросом:
«А как выработать в себе чувство юмора? Как научиться понимать шутки и смеяться вместе
со всеми именно тогда, когда НАДО?». Представляете? Оказывается, можно смеяться тогда,
когда надо (то есть как все) и когда не надо. А теперь скажите пожалуйста, а кто это определил?
Кто решает, когда можно смеяться, а когда нельзя?? Вам уже не становится смешно от одного
только вопроса?
Почаще вспоминайте себя из детства - когда вы не были отяжелены горькими думами
и размышлениями о том, что можно делать, а что нельзя, и что о вас подумают другие. Это
очень полезный опыт - возврашаясь в прошлое, учиться у себя же, того маленького человечка
из детства. Оказывается, во многих моментах тот маленький человечек остался мудрее вас
нынешнего. Не занятно ли?
Никогда не сомневайтесь в себе, больше смейтесь, от души, для жизни, когда по-настоя
щему счастливы и когда ваша душа рвется на свободу. Снимите ошейник с души! Душа должна
быть парящей, легкой. Душа должна быть свободной!
34
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Об иллюзии неудач
Любая неудача - всего лишь иллюзия. Поражений не бывает. Бывает ваше к ним отно-
шение. Абсолютно любой ваш поступок приносит результат и вопрос лишь в том, как вы
к нему относитесь. Например, вы занимаетесь боксом, и сегодня ваш соперник был сильнее
вас, вырвав из рук победу. Но это вовсе не неудача. Вы лишь получили данный результат. И как
к нему относиться, решать вам - вы можете расстроиться, забросив увлечение, а можете про-
должить тренировки до тех пор. пока сами не победите.
Проигрыш - это суждение, не более того. И основано оно на ваших страхах. Хорошая
новость для вас в том, что этот страх можно легко побороть. Как? Наверное, вы удивитесь, но я
скажу - любовью. Да, да, любовью к себе и к своему увлечению. Попробуйте! Поверьте, страх
и любовь никогда не уживаются вместе. Ведь как говорится в одной древней притче: «Страх
постучался в дверь. Любовь открыла, но на пороге никого не оказалось».
35
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
О комплексе неполноценности
Скажите, вам знакомо ощущение того, что вы не такой как все? Люди, страдающие
подобным восприятием, как правило, обладают комплексом неполноиенности. Он появляется,
когда в жизнь человека приходит отказ от себя как от личности. Зачастую это происходит
в детстве, в моменты сравнения себя с другими ребятишками. Безусловно, такое сравнение
и в голову бы не пришло ни одному ребенку. Дело здесь в навязанных комплексах самими
родителями, а также воспитателями, учителями, «добрыми* соседями. Ведь каждый ребенок
хотя бы раз в жизни слышал в свой адрес нечто подобное; «Вот Машенька (или Петенька)
делает это гораздо лучше, чем ты. Или учится успешнее, чем ты» и т. п. И таким образом
ребенка провоцируют на дальнейшее постоянное сравнение.
Что ждет такого ребенка в будущем? Да, скорее всего он станет невротиком. И на самом
раннем этапе воспитания (ведь многим родителям кажется, что таким образом они воспиты-
вают ребенка), важно понимать, что, сравнивая своего ребенка с другими, не в лучшем свете,
родители толкают его собственными руками к пропасти, приговаривая к вечному ощущению
собственной неполноценности.
А как должно быть на самом деле? Ведь вы не мечтаете о том, чтобы развить в своем
маленьком наследнике комплекс неполноценности? Тогда наберитесь терпения, любви и ува-
жения к своему ребенку. К слову, каждый малыш обладает абсолютной полноценностью,
невинностью и простодушием. Это взрослые делают его таким, каким он вырастит в будущем -
а именно неполноценным и кругом виноватым. А ведь внутренний мир ребенка безграничен,
он обладает немыслимыми богатствами, заключающимися в красоте его чистой души...
Но родители нетерпеливы... И буквально сразу делают из своего ребенка невротика.
И если вы спросите их зачем, они даже могут вам и не ответить на этот вопрос, пожав плечами
и вскинув с удивлением брови, до конца уверенные в своей неоспоримой правоте. А делают они
это для того, что управлять маленьким человечком, чтобы держать все его мысли и поступки
под жесточайшим контролем. Чтобы абсолютно обладать им в конце концов. И все это в даль-
нейшем становится причиной исчезновения его уникальности, причиной того, что он стано-
вится таким же, как и все. Его просто лишают шанса на то, чтобы он смог хоть когда-нибудь
узнать - а какой он на самом деле, каковы его истинные таланты, какова его истинная при-
рода. .. Он уже никогда не встретится с собой... Он обречен...
Вот так мы теряем свободу... Вот так мы теряем возможность раскрывать свой потенциал
и расти согласно законам природы.
Вся беда в том, что в школе, в процессе обучения, нас оценивают согласно нашим навы-
кам памяти. Выучил урок? Молодец! Садись, пятерка! И в этом заключается истинное лице-
мерие. Ведь вызубренный на отлично урок - это дань вежливости преподавателю, не больше.
Учитель видит, что ребенок знает материал, повторяет услышанные им слова и получает заслу-
женную отметку. Но это лишь отметка за память. А она ничего не стоит. Поскольку именно
она перекрывает путь к нашей уникальности. Она мешает нам видеть истинную суть жизни,
убивает нашу чувствительность и целостность. На данном этапе каждого ребенка словно жука
прикалывают булавкой к доске, словно фиксируя его сознание, не оставляя ему и шанса раз-
виваться так, как он это чувствует и видит...
И с этого момента он такой как все. Он думает, как все. Он делает так, как делают все.
Его участь предрешена - он всегда будет следовать за толпой... Жестоко, не правда ли?
И лишь тот ребенок, которому' выпадет счастливый билет судьбы, которому будет дано
право развиваться согласно себе, согласно своей природе, будет осуществлён особым спосо-
бом. Это и станет его удовлетворением на этой Земле. Если у человека не затронуты душа
36
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
и сердце, он никогда не будет счастлив и удовлетворен собственной жизнью. Он всегда будет
проживать чужую жизнь, но не свою.
Моральное уродование начинается рано. Ребенка заставляют сравнивать себя с дру-
гими, манипулируя им таким образом. В результате он становится неуверенным в себе, живет
в постоянном состоянии страха. С мыслями: «А вдруг я не так выгляжу, а вдруг я не то говорю»
и т. д. Так и возникает неполноценность. А комплекс неполноценности - не что иное, как страх.
Это бесконечные смущение и робость... Параллельно с этим идет навязывание социумом лож-
ных ценностей. Социум диктует правила жизни, которые заключаются в том, что человек, дабы
ощущать себя полноценным, должен обладать шикарными машинами, яхтами, домами, круп-
ными счетами в банках...
А как должно быть на самом деле? Должна ли вестись речь о комплексе неполноцен-
ности? Безусловно нет! И в этом грандиозная ошибка человечества. Речь должна вестись
о целостности! О том, как жить и что делать, чтобы стать целостным человеком. А та самая
ранняя ломка личности приводит к тому, что человек никогда не узнает - как это - быть
целостной личностью. .
К детям нужно подходить с любовью, с пониманием, терпением. И любовь должна быть
не только на физическом уровне - накормить, одеть, обуть. А на духовном, моральном уровне.
Необходимо не указывать как, а лишь мягко и деликатно направлять ребенка. Или возможно
прости идти рядом, мягко поправляя. Но для этого необходимо ваше осознание процесса,
ясное понимание того, что происходит и видение пути движения.
Живя неполноценно, человек отказывается от своей собственной судьбы. Он упускает
шанс жить той жизнью, что предначертана лишь ему одному. Он живет пустыми фрагментами.
Ни душе, ни телу, как говорится. А потом мы удивляемся - откуда берут ноги невротические
депрессии, дистимии, неврозы... Многие бегут к гадалкам или магам, чтобы найти у них уте-
шение, чтобы просто стать в очередной раз обманутым. Человек всегда ищет утешения. Он
всегда хочет слышать от кого то, что совсем скоро его ждут взлеты, успех, богатство, любовь.
А ошибка заключается в том. что человек не осознает, что его судьба - в его целостности.
Именно она способна дать человеку шанс на осуществление собственного предназначения...
37
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 6. О счастье
Задача: стать счастливым
Скажите, вы - счастливый человек? Если да, то вам повезло. Если нет, то как думаете -
можно ли им стать? Все постоянно говорят о желании быть счастливыми. Но редко кто пони-
мает - а что же именно он вкладывает в этой понятие, какой смысл. Счастье зачастую ассоци-
ируется с удовольствием. Для кого-то оно в том, чтобы чаще встречаться с друзьями А для
кого-то счастье - побыть в одиночестве. Но нередко выясняется, что ощущение счастья в дан-
ный момент не рассматривается нами счастьем на следующие сутки. К примеру, мы весели-
лись на празднике, а на утро у нас болит голова. И вот уже праздник не кажется таким уж
и счастьем, коим казался еще вчера. Счастье испарилось вместе с головной болью. На самом же
деле счастье есть не что иное, как самореализация, пусть даже вы не согласитесь со мной сразу.
Очень важно учиться получать удовольствие от жизни. Не только от результатов,
но и от самого процесса. Зачастую нам мешает это сделать наша обусловленность. Мы всё
время чего-то ищем, пытаемся понять: кто я, для чего я пришел в этот мир... я несчастный
или счастливый? Если несчастный, то можно ли с этим что-то сделать?
Для чего всё это и что нами движет? Некоторые исследователи называю! это интеллек-
туальным поиском. Поиском смысла жизни, поиском истины, которую мы все время хватаем
за хвост и не можем никак поймать. Кажется, что мы вот-вот поймаем эту самую истину, а она
тут же ускользает от нас. И это в очередной раз делает нас несчастными и нецелостными. Неце-
лостными, потому, что нас со взрослением все больше начинают раздирать внутренние проти-
воречия: двигаться дальше или принять существующее и отказаться от поисков.
И все равно, даже если мы остановимся, наша душа всегда будет чего-то хотеть... Как
будто мы чего-то не доделали, не достигли в своём стремлении. И эта неудовлетворенность
останется с нами навсегда. И тогда возникает вопрос: «Как быть? Удовлетвориться ли тем
что есть, забыв навсегда о мечтах великого интеллектуального события в то время, как мир
наполняется смыслом и новыми красками, когда радуешься каждому мгновению реальности,
жизни, бытия?».
Я уверена, что верно сформулированные цели обязательно приведут вас к реализации
себя в жизни. Другими словами, я хочу донести до вас одну простую идею - она заключается
в том, что ваша жизнь заслуживает того, чтобы в ней был возвышенный смысл. Вы понимаете?
Недостойных людей не существует. Есть лишь те, кто считает себя таковым. И это чрезвычайно
принципиально. Потом}' что ни один из нас не может быть пустым сосудом. И деятельность
вашего мозга - тому доказательство. За миллисекунды в нем происходят такие головокружи-
тельные процессы, которые вам и не снились. Ни один самый мощный компьютер мира не спо-
собен тягаться с мозгом человека. Ему под сил}' выполнять в единицу времени колоссальное
число операций, а память настолько обширна, что ее до сих пор никто не смог точно измерить.
Мозг человека - уникальный образчик вселенского оборудования, призванный к эффек-
тивной и многозадачной работе. Но, к несчастью, об этом мало кто помнит.
Помните аналогию Георгия Гурджиева0 О человеке, которого сравнивают с запряженной
лошадьми повозкой9 В данной аналогии карета идентифицируется с телом человека, лошади -
с эмоциями, кучер - с сознанием. И все это богатство принадлежит вам. Это все, чем вы обла-
даете. Вы же сами - это пассажир, сидящий в карете. Но вообразите на мгновение, что пасса-
жир уснул. А кучер не успел поинтересоваться о маршруте движения. И возникает резонный
вопрос: куда в таком случае поедет кучер? А ведь он может поехать куда душе его угодно!
Пассажир то все равно спит! И возникает такая ситуация: у пассажира просто нет выбора, он
38
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
едет туда, куда его везут. Это прекрасная метафора, которую легко можно соотнести с нашей
сегодняшней жизнью. Ведь нередко происходит так. что не мы проживаем свою жизнь, а она
проживает нас. Часто происходит всё это на бессознательном уровне. Потому как наше созна-
ние просто теряет заданные ему прежде ориентиры. И только собрав волю в кулак, можно взять
поводья в свои руки и начать самому управлять своей жизнью Другими словами, заставить
кучера везти себя именно гуда, куда следует.
А для того, чтобы движение было по ранее намеченному плану, важно не засыпать
во время движения, или хотя бы быстро проснуться, если прикорнул. Разбудить себя можно
с помощью возвышенных идеалов, поскольку остальные сферы жизни мы как правило спихи-
ваем на кого угодно - кучера, коня, других людей. И только когда на горизонте появляется
высокая цель, пассажир начинает активно участвовать в направлении движения кареты.
И в состоянии осознанности своего движения человеку на пути встречаются разные
чудеса, большие и маленькие, которые и творят это прекрасное действо под названием
ЖИЗНЬ.
А теперь я хочу задать вам несколько вопросов: скажите, как часто вы смеётесь без види-
мой на то причины? Как часто вы радуетесь просто так? И как часто вы обмениваетесь этой
безусловной радостью с окружающими вас людьми?
Поразмышляйте над этими вопросами. Возьмите паузу и не поленитесь найти ответы
на них в своей душе. Лучше, если вы ответите на предложенные мной вопросы письменно.
А теперь ответьте ещё: как вы думаете - что мешает вам радоваться? Что мешает вам
получать истинное удовольствие от своей жизни?..
Выпишите свои ответы в тетрадь. И попробуйте их проанализировать. Очень часто люди
даже не задумываются над самыми простыми вещами, за которыми скрываются ответы на мно-
гие волнующие вопросы...
Дело в том, дорогие друзья, что мы просто не там ищем. И не те технологии используем.
Мы используем технологии по достижению целей-ценностей. Причем, цели и ценности нам
навязаны извне. И по факту не могут принести нам счастья и того самого так называемого
интеллектуального оргазма от их достижения.
Где же взять цели?
На самом деле все мыслимые цели находятся в наших головах и в нашей душе. И дви-
жение по пути к их достижению всегда следует начинать с малого. Так же, как и радость полу-
чать каждый раз именно от достижения малого. Только перед началом движения необходимо
разгрести весь тот информационный мусор, который годами сидел в нашей голове, после чего
заглянуть глубоко внутрь себя, своей личности, своей души. Поверьте, там есть ответы на все
ваши вопросы!
Остается лишь технологический вопрос: как это сделать? Есть мнение, что для того,
чтобы понять кто я и для чего появился на свет, нужно обязательно ответить на вопросы:
«В чем моя миссия?» и «Для чего я пришел я на эту Землю?».
Дам вам небольшую подсказку. Ваше окружение является ключом к ответу. И в том,
какая у вас семья, какие взаимоотношения внутрисемейные, какая работа и т. д. - и кроются
очень многие ответы. Поскольку в нашей Вселенной всё устроено настолько идеально, что всё,
что нас окружает, создано именно для того, чтобы мы проходили свои жизненные уроки. Но это
вовсе не означает принимать окружение таким какое оно есть. Нужно трудиться и совершен-
ствоваться в этом окружении.
Иногда мы пытаемся убежать от уроков жизни. Но это невозможно, рано или поздно
нам приходится их проходить. Так все это устроено свыше. Устроено Вселенной, Творцом.
Мы думаем, что жизненный путь, который нам уготован свыше, не является справедливым,
и хотим его изменить во что бы то ни стало.
39
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Но когда мы начинаем избавляться от иллюзий, это позволяет смазать лыжи жизни нуж-
ной мазью, чтобы они ехали хорошо, и мы начинаем получать удовольствие от движения
по своему пути. Свой путь вы можете легко осознать через свое окружение. Вам не надо зани-
маться многолетним психоанализом, чтобы все увидеть. И раз уж судьба дает нам лимоны,
надо научиться делать из них лимонад.
Всё в наших головах. Там есть все ключи и ответы. Вообще считается, что подсознание
знает все. И о прошлом, и о настоящем, и о будущем...
Для того чтобы стать счастливым и успешным человеком, вам нужно выйти за рамки
обусловленностей и привычек. Потому что именно привычки воспринимать мир и реагировать
на него привычным образом - это и есть иллюзии.
Расскажу вам об одном чрезвычайно интересном эксперименте Он заключался в том,
что в аквариуме с рыбками поставили стенку. Рыбки всё время сталкивались с этой преградой,
когда хотели попасть на другую сторону аквариума. Спустя некоторое время рыбки просто
перестали пытаться заплыть за установленное ограждение. После того как это произошло, экс-
перимент продолжился, и стенка была убрана. Парадокс заключался в том, что аквариумные
рыбки всё равно продолжали плавать до условной стенки и обратно, не пересекая границу, уже
отсутствующую. И вопрос остается лишь в том, найдется ли когда-нибудь хотя бы одна рыбка,
которая однажды переплывет эту иллюзорную преграду.
Данная метафора - яркая анатогия с иллюзиями каждого из нас. Ведь у любого человека
можно выявить глубоко сидяшие внутри него ограничивающие убеждения, которые не поз-
воляют ему расширить рамки своего сознания и переступить наконец ту грань, которую он
сам же себе когда-то установил. Установил по разным причинам: негативный опыт, требова-
ния социума, родительские установки и т. п. И задача каждого из нас - учиться преодолевать
свои иллюзии. А делать это можно знакомясь со своим внутренним глубинным и давно поза-
бытым Я, узнавая себя в новых широтах. Только так постепенно мы становимся целостными
личностями.
Секреты счастливых людей
Предлагаю вам подглядеть за жизнью счастливых людей. Зачем? Чтобы попытаться разо-
браться - в чем же заключаются секреты счастливых людей и как их можно применить в своей
жизни.
Секрет 1 Счастливые люди обладают неуёмным интересом к жизни
Они обладают глубоким чувством признательности и благодарности даже за самые
маленькие вещи и радости, которые преподносит им жизнь. Они используют любую возмож-
ность, чтобы насладиться этой жизнью, ощутить все ее краски и звуки. Они ценят каждый
момент своей жизни. Умеют восхишаться закатами и восходами, наслаждаться солнечными
и дождливыми днями, вдохновляться от шума прибоя. Ничего не утаится от их пытливого
взгляда. Им все и всегда интересно и удивительно. Они обладают действительно неуёмной
жизненной энергией.
Секрет 2 Они любят и ценят других людей
Их любовь к людям выражается в неуёмном желании общения. Они умеют ценить
чужое мнение и уважать чужую точку зрения. Счастливые люди испытывают огромное счастье
40
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
от новых знакомств. Их энергии хватит на всех. Она словно родник бьется из них, не переста-
вая. Они всегда улыбчивы и любезны. Семья для счастливых людей - это самое ценное, что
у них есть. Дружбу они также высоко ценят и не способны на предательство. Они всегда помнят
о том, что любое жизненное испытание - это жизненный урок, который надо пройти и вынести
из него определенный опыт. Они не носят долго обиду в своем сердце, и легко прощают людей,
которые когда-то могли перейти им дорогу. Они понимают, что камень на сердце от нанесен-
ных обид - это зло, которое может погубить даже самого светлого человека. Именно поэтому
они умеют избавляться от излишнего негатива в своей жизни и двигаться вперед, не обора-
чиваясь назад. Они умеют прощать и себя, понимая, что это так же важно, как и в случае
с другими людьми. Чувство вины им незнакомо - они свободны от него, потому что знают, что
несмотря на все свои возможные промахи и ошибки, они следуют своей дорогой и их сердце
находится в правильном месте.
Секрет 3 Они очень хорошо знают и понимают себя
Секреты счастливых людей и в том, что они стремятся познать смысл своей жизни, своего
нахождения на нашей Земле. И их поиск, их стремление учиться и познавать окружающий мир
выше всяких похвал. Они прекрасно понимают, что даже целой жизни не хватит, чтобы успеть
все изучить и увидеть. Но они нс теряют ни одного мгновения своей жизни, чтобы истратить
его что-то новое и интересное.
Секрет 4 Они постоянно живут с широко открытой душой и позитивным зарядом энергии
Счастливые люди всегда излучают море позитива и доброй энергии, которая протекает
через них. И они знают, как сохранить эту энергию, нс растратив до последней капли. Они
знают секреты терпеливого отношения к другим людям, обладают высоким уровнем комму
никации. Прекрасно владеют приемами психологического самбо в общении с не очень прият
ними людьми, обладают различными психологическими техниками и умеют адекватно реаги-
ровать на критику. Для них нет ничего важнее, чем сохранение своего душевного спокойствия.
Поэтому они виртуозы в вопросах коммуникации.
Секрет 5 Они умеют отдыхать
Счастливые люди знают, что иногда надо уметь отключаться от внешнего мира и погру
жаться в свой внутренний мир. Так они созерцают свое внутреннее пространство, напиты
ваются новой энергией и подзаряжаются на новые подвиги. В их арсенале медитации, ауто-
тренинги, йога, творчество. Они получают удовольствие от молчания. Так они восполняют
истраченную энергию. Периодическое отключение от внешнего мира - обязательное условие
отвлечения от происходящего вокруг и созерцания внутреннего и гармоничного мира.
Секрет 6 Они уверены в себе и знают о своем мощном потенциале
Счастливые люди обладают поистине удивительным потенциалом и могут добиваться
своих целей в кратчайшие сроки. Поскольку они всегда знают, чего хотят и знают, как этого
достичь. Они уверены в своих силах, и понимают, что если они ставят перед собой цель, то
важно убрать все внутренние убеждения, заменив их на позитивные установки.
Секрет 7 Они любят отдавать
41
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Современное общеетво - общество потребителей. Но счастливый человек отлично пони-
мает, что все в этом мире должно находиться в балансе. И если ты берешь что-то у жизни, то
непременно должен что-то отдать. Это закон. И он неумолим. Жаль, что многие люди этого
не понимают. Или не хотят понимать. Счастливые же люди чувствуют глубокое чувство удо-
вольствия каждый раз, когда они способны помочь любому. И они всегда находятся в поиске
пути, на котором они могут одарить других людей своей искренней щедростью.
42
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Скажите твёрдое «НЕТ» завышенным ожиданиям
Замечали ли вы, что вокруг так мало счастливых людей? Несчастную личность встре-
тить куда проще. Такие люди, как правило, думают, что существование, полное бесконечных
неурядиц - это и есть нормальная жизнь. Но это же бред. Поскольку нормальное состояние
души - это спокойная радость.
Что же делает людей несчастными? Прежде всего завышенные ожидания. Ожидания
к себе и другим людям. Такие люди склонны винить в своей неудавшейся судьбе кого угодно
и что угодно, в том числе и личное несовершенство.
Завышенные ожидания не имеют ничего общего с разумной склонностью к совершен-
ствованию. Почему? Да потому что они элементарно безосновательны. Можно смело заявить,
что они - не что иное, как психическое отклонение, сопровождающееся повышенным уровнем
беспокойства и мнительности.
Человек с подобным синдромом всегда думает, что достоин большего, нежели он имеет.
Нередко он даже не хочет понять, что элементарно не отвечает уровню своих ожиданий. Это
как притязать на должность начальника отдела, совершенно не разбираясь в том виде деятель-
ности, которым собираешься заниматься и руководить. Или как мечтать выйти замуж за мил-
лиардера, к примеру. То есть границ в их ожиданиях не бывает.
Следствием такого психологического состояния является конфликт реального мира
с воображаемым, В результате которого рождается тревожность. Все, круг замкнулся.
Если говорить о корнях данного синдрома, то можно с уверенностью говорить о том, что
он берет свое начало из комплекса неполноценности. Человек словно пытается компенсиро-
вать свои! неуверенность в себе и отсутствие самодостаточности. Не получая ничего из нафан-
тазированного, человек еще сильнее и глубже погружается в личные комплексы.
При этом от завышенных требований страдают и другие люди. Часто можно встре-
тить подобные проблемы в семейных отношениях. Ей кажется, что он недостаточно хорош
в постели, а ему - что она не такая классная хозяйка, как он предполагал. При этом каждый
из них напрочь забывает, что сам то он далек от идеала. И продолжается бесконечная война
полов...
Те же действия проделываются с ребенком, ведь от него ожидают как минимум гениаль-
ности. И никто не задумывается даже над тем. что малыш - всего лишь малыш, который еще
только маленькими шажками начал познавать окружающий его мир... А ведь такие действия
могут повлечь за собой становление ребенка, неуверенного в себе...
От завышенных ожиданий появляется всем известный перфекционизм. И проблема
в том, что каждый достоин того, что получает, а его душевная гармония зависит от его воспри-
ятия. Но выбор есть: можно оставаться со своими ожиданиями и дальше, или принять жизнь
такой, какая она есть. Надо учиться принимать людей. Надо учиться приниматься себя. Надо
учиться принимать мир.
Не стоит попадаться в ловушку самообмана. Просто будьте благодарны Творцу за все, что
есть в вашей жизни. И тогда счастье всегда будет сопровождать вас. Но если вы не хотите быть
счастливым, это всего лишь ваш выбор. Вы можете продолжать и дальше скулить на судьбу,
и говорить о том, что все могло бы быть лучите В таком случае не стоит ждать, что жизнь
изменится когда-нибудь к лучшем)'.
Примите решение уже сегодня. Выберите быть счастливым. И станьте им. Все не так
сложно.
43
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 7. О внутренней стойкости
Часто ли вы сдаётесь перед лицом неудач или временных трудностей? Верите ли в себя
или испытываете приступы неуверенности в своих силах? Слышали о таком термине как внут-
ренняя стойкость? Именно она выручает нас в самых, казалось бы, непреодолимых жизненных
условиях. И для того, чтобы её приобрести, важно настроить себя на преодоление любых жиз-
ненных невзгод. Итак, разговор пойдет о внутренней стойкости и о том, как её развить.
Уверена, вы знаете, что любые стрессовые ситуации и негативные эмоции разрушают
нас на физическом плане. Мы начинаем плохо выглядеть, одолевают различные заболевания,
защитные механизмы нервной системы ослабевают, все ближе подкрадывается ранняя ста-
рость. И сколько бы мы не ходили по врачам, никто не сможет поставить нам точный диагноз.
Поскольку источник всех проблем затаился в нашем сознании. И наша главная задача в дан-
ной ситуации - очиститься от внутреннего негатива, съедающего нашу плоть, обрести здраво-
мыслие, стойкость и спокойствие. Легко сказать, трудно сделать? В любом случае, при вашем
огромном желании все достижимо и развить внутреннюю стойкость вполне возможно. Главное
знать каким образом это можно сделать.
И первый шаг к освоению внутренней стойкости - постоянный позитивный настрой. Ни
смотря ни на что. Ваши мысли должны быть светлыми и обязательно позитивными. Любую
негативную мысль вас необходимо учиться тут же трансформировать в позитивную. На первых
порах это не просто и потребуется сила воли. Но дни и месяцы регулярных тренировок не про-
падут даром, будьте уверены. Запомните: ваш внутренний позитивный настрой - это фунда-
ментальная основа вашего будущего профессионального успеха и семейного счастья. Ведь вы
нс станете спорить, что мечтаете о них?
Безусловно, не так просто сохранять душевное равновесие всегда. Ведь наша жизнь - это
не легкая прогулка по ромашковому полю. Жизнь состоит из взлетов и падений. Она настолько
разнообразна, что порой не хватает и целой жизни, чтобы вкусить все ее «прелести». Наш жиз-
ненный путь представляет собой бесконечную череду сменяю] цих друг друга белых и черных
полос. И это вполне естественно - испытывав апатию, раздражение и растерянность, когда
наступает черная полоса жизни. И вот именно в вашей готовности достойно встретить новый
удар судьбы и заключается внутренняя стойкость.
Часто люди не готовы к наступлению неблагоприятных событий. Им не достаёт того
внутреннего стержня, той внутренней опоры, на которую можно было бы уверенно опереться.
Человека накрывает паника, приходит чувство абсолютной незащищенности. И при отсут-
ствии психологической защиты, человека ожидает жизненный крах. Только обладая внут-
реннем стержнем, человек воспринимает каждый очередной вызов судьбы как руководство
к действию. И, пройдя достойно сквозь все испытания, наступает внутреннее перерождение.
Именно оно позволяет нам достигать еще больших высот, всегда оставаясь на плаву.
Каким же образом можно развить в себе внутреннюю стойкость?
Любой из нас обладает мошным потенциалом внутренних ресурсов. Мы все рождаемся
с одинаковыми возможностями. Но лишь немногие из нас умеют ими пользоваться Большин-
ство людей просто не хотят замечать скрытый внутри потенциал и продолжают игнорировать
скрытые внутри ресурсы.
У вас всегда есть выбор: любая жизненная невзгода может быть воспринята вами как
трагедия, несущая крах всех надежд или, наоборот, как новая возможность на пути к успеху.
Только так вы закалите свой характер. Только так вы обретете бесценный жизненный опыт.
44
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Развивая внутреннюю стойкость, вы с каждым разом все терпимее будете относиться
к жизненным неурядицам. Вы четко осознаете, что за черной полосой всегда наступает светлая
полоса жизни и всякий раз, когда приходит желание впасть в отчаяние, вы будете говорить
себе: «И это пройдет».
Для того, чтобы развить в себе внутреннюю стойкость очень важно иметь конкретную
цель, к которой вы движетесь. Потому что жизнь без цели ведет в никуда. Только намеченный
курс движения вселяет в нас веру в то, что мы обязательно придем в долгожданный пункт
назначения.
Если вас постигла неудача, никогда не раскисайте. Запомните раз и навсегда: всё что ни
случается, все к лучшему. А невзгоды только закаляют нас, провоцируя достигать большего.
Не забывайте о том, что каждый из нас появился здесь не просто так. У каждого человека свой
путь и своя миссия. Задача, возложенная на вас Твориом, подразумевает преодоление всех
испытаний с достоинством. И здесь не место неверию в себя и пессимизму Уныние - грех.
Так почему вы так часто поддаетесь ему?
Поднимите голову и держите ее прямо. Идите уверенно и легко по жизни. Пусть никакая
буря не сломит вас, а лишь предаст новых сил. Не бывает так, чтобы всегда штиль. Жизнь -
это постоянная борьба.
45
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 8. Миссия человека
А теперь давайте поговорим немного о миссии человека на этой Земле. Скажите, как вы
думаете, в чем ваша миссия на этой Земле? Зачем по-вашему мнению вы пришли в этом мир?
И что вы должны здесь успеть сделать?
Стоит сказать о том. что многие люди видят смысл жизни в продолжении рода.
Но только ли в этом наша миссия? Только ли для этого каждый из нас приходит в этот мир?
Наверное, вы согласитесь, что у каждого человека есть все-таки не только физическая мис-
сия, заключающаяся в продолжении рода, но и интеллектуальная. В чем она заключается?
Она заключается в рождении новых идей, в их дальнейшем соединении и будущем выведении
в новые проекты. И вот для того, чтобы это все получалось, чтобы не было подавления одних
чувств, эмоций и идей другими, чтобы был некий внутренний диалог, не разрывающий при
этом нашу голову изнутри, для этого нам всем надо очень четко понимать - для чего мы при-
ходим в этот мир.
Ведь не только для того, чтобы кушать и рожать детей, правда? И греться в тепле, справ-
лять свои естественные надобности и так далее. Наверное, мы все же приходим в этом мир
и с духовной миссией. И для того, чтобы эту духовную миссию понять, достаточно просто
посмотреть на то, какие уроки жизни вы проходите. А для этого необходимо взглянуть на те
проблемные ситуации, повторяющиеся снова и снова, которые у каждого в этой жизни есть.
И на то окружение, которое вокруг вас присутствует. Потому что когда мы видим то, где мы
находимся, и говорим при этом «Эго мне не нравится, это окружение мне не подходит, эти
люди не те, то не то, работа не та и т. д. и т.п.», то в этом и происходит постепенная фригид-
ность.
Когда же мы принимаем окружающий нас мир. начиная при этом с ним грамотно вза-
имодействовать, работаем над собой, находим свою миссию и ответ на сокровенный вопрос
«Зачем я пришел в этот мир (на духовном уровне)?», то мы находим себя. Итак, еще раз: мы
принимаем мир таким, какой он есть, мы принимаем себя в мире и мир в себе.
Есть такая фраза на санскрите: «тат гвам аси» или «Этот мир есть ты». И то, что про-
исходит с вами сейчас, есть то лучшее что может предложить вам Вселенная на настоящий
момент времени. Если вы принимаете настоящее, то ваше будущее может меняться. Но лишь
при условии, что вы учитесь получать радость от настояшего. от присутствия в настоящем
моменте своей жизни.
Ответ на вопрос «Кто я и для чего пришел сюда?» кроется в вашем окружении, в вашем
образе жизни, в ваших мыслях и поступках, а также в тех ситуациях, которые вы проживаете
изо дня в день и тех жизненных уроках, которые проходите каждодневно. Именно в них таится
отгадка.
Давайте разберем на практике прямо сейчас. Предлагаю вам посмотреть - какие есть
проблемы в вашей жизни сегодня. Сядьте и набросайте письменно небольшой список ваших
проблем. Давайте выделим сейчас для работы 5 основных проблем. Не будем зацикливаться
на мелких и незначительных, дабы не рассеивать свое внимание, уводя его от главного. Итак,
ваша задача сейчас - попытаться переструктурировать озвученные проблемы в ценности. Про-
анализируйте - что есть ценного в эгих проблемах, какую задачу вы хотели бы решить благо-
даря им...
Ну, к примеру, у вас возникли проблемы в отношениях с партнером. Задайте себе вопрос:
«Что кроется за данной проблемой, чего я могу достичь благодаря ей?». Поверьте, в большин-
стве случаев оказывается, что за нерешенными проблемами скрываются очень хорошие цен-
ности. Просто они завуалированы от нашего сознания, скрыты в проблеме, которую в виде
жизненной задачки нам и предстоит решить. Запомните, скрытая ценность есть в любой про-
46
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
блеме. И то, что эти скрытые пенности до сих пор не реализованы, на то есть определенные
причины, которые нам и предстоит вытащить наружу. Так, в лежащей на поверхности про-
блеме отсутствия взаимопонимания с партнером, может лежать скрытая ценность в виде воз-
можности прокачать свою терпимость, умение достойно выходить из конфликтных ситуаций,
сохраняя достоинство и авторитет. Другими словами, в проблеме сокрыт тот самый шанс, без
освоения которого нам невозможно перейти на новый уровень. Во внешнем уровне этот новый
уровень может быть в виде новой и интересной работы, новых друзей, финансового благосо-
стояния и т. д.
И в го мгновение, когда происходит соединение вашего сознания с высшими силами,
с Богом, Вселенной, в виде внешнего мира, то это получается такая высшая степень удовлетво-
рения на уровне головы, которые многие называют просветлением .. Когда на уровне головы
у людей все в порядке, то во всех остальных областях у них также приходит все в полный
порядок. Вот такая задача - найти это объединение противоречий, слить их вместе и получить
что-то новое. Это одна из главных задач любой личности.
Для того, чтобы произошло воссоединение с миром (а это просто жизненно необходимо
сделать, потому что это истинное ЧУДО - соединение с миром), важно идти к этому вос-
соединению постепенно. Человек становится успешнее многократно, поскольку он открыва-
ется миру, отдается ему. Если же человек не будет открывать себя миру, то мир не будет
открываться ему'. Это загадка природы, но это так. Итак, открываться нужно постепенно. Обя-
зательное условие - наличие внутреннего наблюдателя или внутреннего мудреца, который
вовремя подскажет - можно в данный момент жизни быть открытым, или надо «подзакрыться»
немного. Это такое своеобразное вальсирование с миром, результатом которого является обо-
юдное согласие и воссоединение личности с миром. И потом мы можем наблюдать этих про-
светленных людей, которые чувствуют свое сопричастие к этому миру, к нашей Вселенной...
И они абсолютно счастливы...
47
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
( лава 9. О силе позитивного мышления
Вам известна фраза: «Пришла беда, открывай ворота*? Скорее всего да. Практика пока-
зывает, что так оно и есть. А вам не интересно узнать - почему так происходит? Хотелось бы
узнать какова связь подобных явлений с силой позитивного мышления? Давайте поразмыш-
ляем
Когда происходит что-то непредвиденное, неприятное, в нашей жизни - разочарование
или беда, то наша первая реакция - страх и потеря доверия к миру. Во многих семьях раз-
личного рода неприятности рассматриваются как наказание от Бога. То есть если происходит
что-то плохое, значит мы в чем-то провинились. И, как следствие, мы впадаем в состояние
виноватого, провинившегося ребенка. И именно в этот самый момент мы теряем силы, чтобы
управлять своей жизнью.
Само убеждение, что беда не приходит одна, принесло больше бед, чем что-либо еще.
Большинство людей живет с базовым недоверием к миру. И когда приходят неприятности,
это доверие еще сильнее проявляется - мы начинаем очень сильно переживать, волноваться
и рисовать в голове страшные картины. Складывается ощущение, что мы теряем контроль над
своей жизнью, над ситуацией. У всех это происходит в разной степени. Кто-то переживает
легко, кто-то склонен излишне драматизировать, подвергая себя сильному стрессу.
Так почему же беда не приходит одна?..
Дело в том, что, когда мы начинаем суетиться, и рисовать себе в голове страшные кар-
тины. это моментально считывается на тонком уровне. Представьте себе реальность в виде
зеркала, отражающего все, что мы ему посылаем. Но с одной оговоркой - отражение в зеркале
запаздывает. И вот, к примеру, у вас что-то произошло, вы начинаете нервничать и рисовать
страшные картины в своем воображении, ощущая потерю контроля над всем, что происходит
в данный момент жизни с вами. И что делает зеркало? Оно отражает вам обратно все, что
вы проецируете в этот мир. Другими словами, все, что происходит в данный момент внутри
вас. оно отразится и придет к вам. чуть позже. Что означает лишь одно: «Ждите следующих
неприятностей».
Наша главная ошибка в том, что мы позволяем негативным мыслям и установкам акти-
визироваться и увести нас абсолютно не в ту сторону - в сторону еще больших потерь, еще
больших переживаний и неприятностей.
Есть ли выход из этой ситуации? Да, конечно, выход есть!
Прежде всего, когда происходит неприятность, постарайтесь избавиться от негативных
эмоций, минимизируя собственные переживания и внутреннее беспокойство. Секрет в том,
что когда в сложные периолы жизни мы не поддаемся панике и страхам, происходят две чудес-
ные вещи:
Проблема решается сама собой. Проблемам свойственно тем быстрее и безболезненнее
решаться, чем меньше они нас волнуют
Обязательно случается что-то очень хорошее. Это как подарок, бонус если хотите,
за ваше правильное обращение с ситуацией.
Запомните одну важную вешь: нет карающего Бога. Мы его сами выдумали. Всевыш-
ний нас никогда не наказывает. Все наши наказания - это лишь наши собственные наказания,
которые мы сами себе организовываем... И не более того... Все, что может сделать для нас
Всевышний, или Вселенная, как хотите, лишь показать нам на наши ошибки. Дать нам какую-
то ситуацию, благодаря которой мы можем чему-то научиться. И это никогда не наказание.
Приучите себя к этой мысли.
48
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Наши мысли порождают в нашем воображении картинки. Они, в свою очередь, порож-
дают эмоции. И чем они сильнее, тем сильнее они способны влиять на нашу жизнь, привлекая
ту или иную ситуацию.
Так сложилось, что человек очень ярко испытывает негативные эмоции - эмоции страха
и гнева. А положительные эмоции мы испытываем не так ярко. Как результат - жизнь мрачная,
лишенная красок, переполненная проблемами и тревогами.
Это все можно изменить, просто отслеживая и выбирая своп мысли. Мы привыкли реа-
гировать на все, не задумываясь. И хоть переучить себя не так просто, это возможно1 Для этого
не нужно ждать чего-то или кого-то. все зависит лишь от вас, от вашего желания изменить
свою жизнь к лучшему. Только меняя образ своих мыслей, их содержание, можно достичь
этого. Сила позитивного мышления помогает справляться с любой ситуацией - с неимоверной
легкостью.
Пример ситуации: молодая женщина, воспитываю]цая одна сына, теряет работу. Ее реак-
ция: паника, страх за будущее своей семьи. В голове у нее крутится куча мыслей, рождается
масса эмоций - от страха, гнева, обиды до недоверия и самоедства. Да, это сложно в такой
момент, но нужно сделать следующее: сесть, улыбнуться, и сказать себе: «Ну слава Богу, значит
меня ждет что-то очень сильно хорошее!». Вместо того, чтобы бежать плакаться к подруге или
кусать локти, сидя в одиночестве, нужно лишь взять книгу (любую позитивную, духовную),
одеться красиво, отправиться в кафе, расслабиться, с удовольствием выпить чашечку кофе,
читая книгу. Потом с удовольствием пройтись по городу, наслаждаясь его пейзажами. Если
это зима, то наслаждаясь хрустящим снегом под ногами.
Кто то из вас сейчас, возможно, подумает: «Как так возможно? Если я потерял работу, я
должен тут же сосредоточиться, собраться, поволноваться, попереживать, поплакать, понерв
ничать и срочно что-то начать делать с ситуацией». Но это в корне не верно! Первое, что необ-
ходимо сделать - расслабиться и перестроиться абсолютно эмоционально. И не только на один
вечер или день - а навсегда! Если вы хотите получать от этой жизни радость, помощь и изоби-
лие, вы должны научиться жить на позитивной волне. Что бы не случилось...
И только расслабившись, мысля позитивно, вас посетит идея или поступит новое инте-
ресное предложение по поводу работы. Это проверено многими людьми. Это реально работает.
Поэтому при малейшем проявлении паники или страха, нужно делать все, что угодно, лишь бы
избавиться от этих эмоций. Их необходимо заменить - не выгнать, а именно заменить. Если вы
привнесете радость и благодарность за то, что теперь перед вами открываются новые возмож-
ности, эти эмоции обязательно вытеснят страх. И в тот момент, когда страх и недоверие этому
миру вытесняются, проблемы решаются сами. И подарки от судьбы будут сыпаться сами.
Итак, наша реальность управляется из нашей головы. Мы слишком много пытаемся сде-
лать изменений вовне, но забываем изменить хотя бы малость внутри себя. И именно эти внут-
ренние изменения способны изменить нашу жизнь к лучшему.,. Выбор за вами... О нём мы
и поговорим в следующей главе.
49
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 10. О Храме души и ментальной гигиене
Не знаю - догадались ли вы из названия главы, о каком именно Храме пойдет речь. Я же,
говоря о Храме Души, подразумеваю ваше Тело. Мы пришли на эту Землю в обличии физиче-
ской оболочки. И то, насколько трепетно мы к ней относимся, зависит во многом срок нашего
пребывания здесь. Отсюда возможность или невозможность успеть исполнить свою миссию.
Согласитесь, если человек регулярно необдуманно рискует своей жизнью, чтобы получить оче-
редную дозу адреналина, го у него гораздо меньше шансов исполнить свою миссию, нежели
у человека, который в отличие от него более аккуратен, а также у того, кто заботится о своём
физическом здоровье и душевном благополучии. Я не буду повторять сейчас избитые истины
о том, как важно заниматься спортом, проводить больше времени на свежем воздухе, пра-
вильно питаться и т. д. Всё это вы знаете и так. Я лишь хотела вам еще раз напомнить о тесной
связи нашей физиологической природы и душевной. Не зря говорят в здоровом теле здоровый
дух. Поэтому прежде чем искать проблему в душе, займитесь её поиском там, где решение
может лежать на поверхности. Много уже написано о соматических заболеваниях, которые
являются следствием наших душевных переживаний. Поэтому не забывайте и гигиене во всех
смыслах этого слова - физической, духовной, ментальной (о чистоте своего сознания).
Сегодня многие люди обожают заниматься пережевыванием своей мысленной жвачки,
состоящей из жизненного негатива и другой дряни. Они просто не представляют без этого про-
цесса своей жизни. Чтобы вам было понятно, о чем идет речь, приведу такой пример: вообра-
зите пространство своего сознания в виде комнаты. Наполните ее сами. Вы можете впустить
в нее солнечный свет. А можете добавить тусклых красок. Как пожелаете... Некоторые сей-
час могут задаться вопросом о том, как можно свое сознание ограничить такими рамками?
Но мы бы согласились с вами в том случае, если бы вы сами ежедневно не ограничивали это
самое сознание своей личностью, а если быть точнее - двойственностью своего восприятия,
различного рода условностями и фобиями, социальными надстройками и самобичеванием.
Итак, назовем воображаемую нами комнату комнатой сознания. В ней могут находиться
различные вещи - это зависит от ваших увлечений и пристрастий. Повсюду могут быть фото
или картины, глядя на которые вы вспоминаете приятные моменты своей жизни. А теперь
добавьте в эту комнату любимые запахи, звуки, краски...
Проблема большинства в том, что они не желают расставаться с мусором. И кто-то из вас
притащил его и в свою комнату сознания. Я не буду сейчас приводить примеры того, что может
быть мусором. Я лишь хочу добиться того, чтобы вы задумались... Пока хотя бы только задума-
лись. .. Ваша задача - самим проанализировать содержимое своей комнаты, разобраться в нуж-
ности/ненужности представленных в ней вещиц.
Старайтесь чаще наводить порядок в своей комнате сознания. Расставайтесь без сожа-
ления с ненужным хламом и барахлом. Если вам сложно сделать это на ментальном уровне,
начните хотя бы с генеральной уборки вашей квартиры. Потом)' что в том виде, в котором она
находится сегодня - она отражает ваше внутреннее состояние. Если у вас в голове и в сознании
бардак, то вы и живете в грязи, бардаке и мусоре. Очищайте свое пространство. Драйте его
до блеска. Начните с физического, плавно переходя на ментальный. Превращайте свой сарай
в музей с достойными и уникальными вещицами. Так вы будете уверенно двигаться по пути
к своей ментальной гигиены и чистого сознания. Выбор всегда за вами.
50
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 11. О выборе
Сила вашего выбора
Скажите, пользуетесь ли вы этим поистине волшебным даром? Даром выбора? Знаете ли
вы о том, что от вашего ежедневного осознанного выбора зависит абсолютно всё - ваше здо-
ровье, ваше душевное равновесие, ваши отношения с другими людьми, ваша судьба, наконец?
И говорю я сейчас не о судьбоносном выборе партнера, профессии или места жительства. Я
говорю о том выборе, который каждый из вас делает ежедневно, в самой обычной будничной
атмосфере.
Только вам подвластно принять угром решение - с каким настроением выйти на улицу.
Только в ваших силах принять решение провести день в приподнятом настроении или в упадке
духа Только вы решаете - заниматься ли вам самобичеванием или хвалить себя даже за самую
маленькую победу. В ваших руках выбор - принять ответственность за свою жизнь или про-
должать жить в роли жертвы.
Ежедневно вы выбираете не только одежду из своего гардероба, в которой собираетесь
пойти на работу, но и те реакции на предстоящие события дня, которые обязательно будут
происходить. И происходить они будут не всада именно так, как хотелось бы вам. Любой
день может быть омрачен чьей-то завистью, ложью, оскорблением, ехидством. И решать вам -
обращать свое драгоценное внимание на негативные события (реагируя на них эмоционально -
злясь, раздражаясь и т.п.) или мудро понять другого.
Зачастую данный выбор лежит в плоскости нашего бессознательного. Но вы же не станете
отрицать, что ваше подсознание не имеет к вам никакого отношения? Как ни круги, оно все
равно ваше и ничье больше. Поэтому выбор то в любом случае ваш. И с практикой можно
добиться на самом деле потрясающих результатов!
Вот, представьте, к примеру, такую ситуацию: некто, обращаясь к трём абсолютно разным
женщинам, называет каждую из них идиоткой. Одна при этом обижается и плачет, другая -
сердится и кричит, а третья - спокойно парирует в ответ: «Я знаю, что я не идиотка. То, какой
я вижусь вам - всего лишь ваша проекция. Это лишь то, что есть в вас самом. Поэтому это
ваша проблема, а не моя!», и, разворачиваясь, спокойно уходит.
О чем говорит данный пример? О том, что сделанный выбор в сторону той или иной
возможной реакции на ситуацию самым непосредственным образом влияет не только на даль-
нейшее расположение духа, но и на весь предстоящий день!
Сила вашего выбора велика. Вы сами решаете, о чем и как думать. Вопреки всему.
Несмотря ни на что. Свобода вашего выбора - не что иное, как фундаментальная основа закона
кармы. Когда вы не усваиваете урок из какой-либо жизненной ситуации, она будет к вам упорно
возвращаться. Возвращаться, пока вы не решитесь наконец изменить свои реакции на неё.
Не забывайте историю о трёх женщинах, когда в очередной раз попадете в не очень при-
ятную для себя историю. Помните о том, что у вас всегда есть право выбора. И не воспользо-
ваться им было бы как минимум глупо.
51
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Научитесь управлять своим бессознательным выбором!
Предлагаю поговорить о том, как можно наладить обратную связь с нашим бессозна-
тельным, и влиять на события, происходящие в нашей жизни. Порой мы недооцениваем роль
бессознательного или просто игнорируем, но сегодня вы поймете насколько важно прислуши-
ваться к нему, и какую важную роль оно играет в нашей с вами жизни.
Все, что происходит в нашей жизни, происходит с нашего на то разрешения. Все, что
нас окружает, является нашим выбором. Будь то хорошее или плохое, приносит оно радость
или несчастье, нравится оно нам или нет - все это мы выбрали сами. Вопрос зачем и как мы
это выбрали - уже другой вопрос. Давайте примем его как факт, сживемся с этой мыслью.
Чем раньше мы это сделаем, тем легче нам будет жить, тем больше мы сможем влиять на свою
жизнь.
Как говорил один очень известный человек «Когда мы поймем, что обвинять некого,
нам будет принадлежать весь мир». И это абсолютно верно. Во-первых, винить действитель-
ного некого, винить себя тоже нельзя. Когда мы понимаем, что все, что происходит в нашей
жизни - это наш выбор, у нас в руках оказываются инструменты, благодаря которым мы можем
влиять на собственную жизнь, на свои эмоции, переживания, на всё. Наши жизнь, поведение
и поступки на 90% определяются бессознательным, и лишь 10% определяется осознанным
выбором, то есть нашим сознанием.
Бытует мнение, что сложно понять, что находится внутри нашего бессознательного, что
оно в себе скрывает, какие наши бессознательные установки. Некоторые говорят, что нужно
входить в определенные состояния измененного сознания, состояния гипноза, чтобы понять -
что же мы в себе действительно скрываем на бессознательном уровне. На сегодняшний день
существуют различные методики, позволяющие понять, услышать наше подсознательное, и что
важно - наладить с ним обратную связь, совместно выбирая решения и меняя свою жизнь.
Знаете ли вы о том, что свой выбор вы совершаете за доли секунды? Речь не о тех реше-
ниях, которые вы принимаете, используя ваши рассуждения и аналитический ум. Большинство
решений принимается за доли секунды и именно по этой причине сложно понять - что же было
нашим выбором. Бессознательное поведение человека- это тайна, поддающаяся расшифровке,
надо только этого очень сильно захотеть.
Предлагаю рассмотреть на примере. Представьте, вы сидите у телевизора. Смотрите
какую-то очень интересную передачу. И вот она, как обычно, на пару минут прерывается
рекламными роликами Вы не бежите к холодильнику, не переключаете канал, а продолжаете
сидеть и смотреть. Рекламный ролик, допустим, призывает вас приобрести какое-то средство
от простуды. В ролике говорится о том. что грядет осень и скоро начнутся эпидемии гриппа,
что вам обязательно понадобится такое-то лекарство. Какие мысли могут возникнуть в вашей
голове при просмотре этого ролика? Скорее всего, будет один из трех возможных вариантов.
А именно:
-	«Ой, какой ужас, опять эпидемия, я снова заболею или я снова буду под угрозой забо-
леть»
-	«Ну уж нет, меня это точно не коснется и лекарство мне не понадобится»
-	Мысли на счет ролика не пробежали. Он прошел мимо вас, ничем не зацепив.
Так вот, даже не подозревая этого, вы уже дали себе определенную установку. Думая,
как во втором представленном варианте или как в третьем, когда вы услышали информацию,
но она вас никак не зацепила, вы на подсознательном уровне выбрали быть здоровым. Вы
как бы дали себе команду не болеть
Что важно? Важно научиться слышать эту первую мысль. Эту самую первую, быструю
мысль, которая как мышь проскакивает на заднем плане. Конечно, научиться слышать эти
52
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
первые мысли (наш бессознательный выбор) займет у вас определенное время. Тем не менее,
это мастерство можно отшлифовывать и довести со временем до рекордной быстроты. Это как
фильм разделить на кадры, которые можно замедлить при просмотре, изучить как следует,
проанализировать, а потом уже понимать, улавливать основную мысль в более быстрой про-
крутке.
Еще один пример. Представьте - вы роняете чашку. Наверняка, вы делали это и не один
раз, не правда ли? Вы роняете чашку, но что тут забавно? А забавно то, что вот она - еще
только накренилась, а вы уже знаете - разобьется чашка или нет Вы уже знаете - разлетится
она на осколки или не разлетится, успеете вы ее поймать или не успеете. Проследите за собой,
вспомните в прошлом подобные моменты, и вы убедитесь, что вы всегда знали заранее, что
станет результатом. Это мгновенная, молниеносная мысль, но это был выбор, это был ваш
бессознательный выбор. Даже на таком маленьком микроуровне... Мы гораздо больше, чем
о себе думаем... И наши скрытые способности просто еще не познаны...
Что же определяет наш бессознательный выбор? Что определяет то, какова будет та самая
первая мысль, которая промелькнет на фоне всех остальных крутящихся в голове мыслей?
Это может быть обусловлено разными вещами. Прежде всего, это может быть наша
не пережитая в прошлом травма, и мы неосознанно воссоздаем такие события, которые поз-
волят нашей психике еще и еще раз испытать эту травму, чтобы ее, наконец, прожевать, про-
глотить и переварить.
Вторая причина - наши жизненные сценарии, которые мы копируем с наших родителей
или со значимых для нас людей.
Третья возможная причина - это то, что нам когда-то сказали, это та установка, которую
мы подобрали где-то в жизни, и скорее всего это были ранние годы нашей жизни.
Предположим, кто-то вам сказал, что вы плохо танцуете. При этом вам было, к примеру,
всего лишь четыре года. Кто-то подошел к вам и сказал: «Ну как ты танцуешь, ты же совсем
не умеешь, только посмотри - ни пластики нет, вообще ничего нет!». И потом в будущем вас
пригласили на урок танца и вы, еще даже не успев туда прийти, уже наперед знаете, что у вас
ничего не получится. А почему вы так думаете? Да потому, что вы усвоили эту установку, кото-
рая вовсе не является правдой. Поразителен тот факт, что все ваше тело будет доказывать вам,
что эта установка верна. Вы действительно будете двигаться на танцполе как бревно, только
потому, что ваше бессознательное будет стремиться подтвердить эту установку.
Можем ли мы поменять этот выбор, который совершен на уровне бессознательного? Да,
можем. Но прежде всего, нужно научиться слышать и отслеживать эту самую первую мысль,
поймать ее за хвост. Что это была за мысль? Что вы для себя выбрали? И задать себе вопрос:
«А зачем мне это надо? Зачем мне нужно заболеть гриппом? Почему я считаю, что я не смогу
двигаться красиво на танцполе? Почему я считаю, что у меня нет способностей к танцам?».
Так вы становитесь честны перед собой. А если вы честны перед собой и спрашиваете
себя, зачем вам это надо, вы начинаете понимать причины происходящего. Часто причиной
является та эмоция, которую нам нужно испытать. И, к сожалению, зачастую это негативная
эмоция.
Давайте рассмотрим это на примере.
Мария К. всегда опаздывает на самолеты и поезда дальнего следования, отправляясь
в командировку или путешествие. Она не знает, что с этим делать, и каждый раз выходит
из дома в последнюю минуту. Зная о своей привычке опаздывать, Мария все равно продолжает
собирать чемодан только с утра, потом она не торопясь выпивает чашку утреннего кофе, кра-
сится, и когда садится в такси осознает, что уже сильно опаздывает. А если это была коман-
дировка в какой-нибудь крупный мегаполис, то пробки просто не оставляли шанс попасть
на железнодорожный вокзал или аэропорт вовремя.
53
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Но самое интересное - это то, что происходило с Марией в автомобиле. Она понимала,
что опаздывает, начинала нервничать, дергаться, смотреть на часы, на прогнозы пробок, грызть
ногти, елозить на сидении, и, конечно же, ругать себя на чем свет стоит. То есть выносила
себе мозг в прямом смысле этого слова: «Зачем я так медленно пила кофе? Зачем я опять
начала собирать чемодан только с утра? А что нельзя было не накраситься?» и прочий набор
подобных мыслей крутился в ее голове. Таким образом, она доводила себя до состояния, когда
она уже думала так: «Если я вовремя не могу приехать в аэропорт, то, что вообще в этой жизни
я смогу??» То есть, она настолько утрировала проблему, что доводила себя до отвратительного,
ничтожного чувства по отношению к себе.
Спустя некоторое время Мария узнала и стала применять методики осознанного выбора.
Она стала понимать, что, опаздывая в аэропорт, все. что ей нужно было по дороге - это испы-
тать чувство, что она была самым плохим человеком на свете - именно потому, что она посто-
янно опаздывала, несмотря на то, что знала об этой своей привычке, но все равно продолжала
это делать.
Но она решила эту проблему. Как? Да очень просто. Дело в том, что все проблемы реша-
ются на уровне сознания. Нам не нужно делать что-то извне, нам достаточно изменить наше
сознание, наше ощущение, нашу установку, наши ожидания. И с тех пор она не пропустила
ни одного самолета.
Мария стала делать следующее: когда она садилась в машину, понимая, что опаздывает,
она расслаблялась и говорила себе: «Что бы ни случилось, даже если я опоздаю на самолет,
даже если следующий вылет будет через десять часов, я ни в коем случае не буду себя ругать.
Да, я опять это сделала - прокопалась, проковырялась, да, я могу опоздать, и заплачу деньги
за новый билет, но я обещаю себе, что не буду себя за это ругать. Я не совершенна. И все,
что я могу сделать - научусь на этом опыте в следующий раз не опаздывать... а может быть
не научусь... и я себя уже за это заранее протаю».
В тот момент, когда мы отказываемся испытывать ту эмоцию, к которой должен был
по идее повести наш выбор в бессознательное, в этот момент мы берем вожжи в свои руки.
В этот самый момент мы может менять события. То есть Мария для себя поняла, что причиной
всех ее опозданий на самолет, поезд, серьезные встречи - было испытать это чувство, что она
опять это сделала, что она опять совершила что -то ужасное.
Откуда это пришло? Скорее всего, из детства. Мы не всегда можем это вспомнить. Но мы
можем понять какой у нас трафарет, как это у нас повторяется из раза в раз. И в тот момент,
когда Мария поняла, что вот она - та самая эмопия, за которой ее бессознательное охотится,
она пообещала себе, что больше не будет испытывать эту эмоцию. Она простила себя за то,
что она пытается испытать эту эмоцию. Она поняла, наконец, откуда это идет. И когда мы
понимаем это, мы осознаем, то есть мы неосознанное выводим на уровень осознанного. В этот
момент мы контролируем ситуацию, мы меняем события.
И что стало происходить? А стати происходить реальные чудеса: в тот момент, когда
Мария расслабляется и говорит себе: «Что бы ни случилось, я ругать себя не буду, я отказы-
ваюсь это делать», она визуализирует картинку, как она в расслабленном и спокойном состоя-
нии садится в самолет, в свое кресло и летит куда ей надо. Самое главное, что она видит себя
довольной, счастливой, что все хорошо, и ничего не случилось, она расслаблена и довольна
собой. Больше она ни разу не опоздала на самолет. Ни разу...
И таких примеров не мало... Это и есть быстрая визуализация желаемого результата.
Запомните, очень важно фиксировать в своем воображении желаемый результат, необ-
ходимо его обозначить. Несмотря на то, что вы принимаете любой результат, вы отказываетесь
испытывать негативные эмопии в свой адрес или в чей-то еще адрес в зависимости от ситуа-
ции, вне зависимости от исхода, вы должны обозначить желаемый результат. Иначе не будет
смысла. Вы должны показать своему бессознательному - так что же вы хотите взамен.
54
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Итак, резюмируя данную главу:
Научитесь отслеживать первую мысль - ваш бессознательный выбор
Спросите себя: «А зачем мне это надо? Откуда это пришло? Что в итоге я хочу испы-
тать? Какую эмоцию? Или какую установку я пытаюсь подтвердить этим выбором?» То, что
у вас плохое здоровье, и вы постоянно цепляете простуды? Кто вам это сказал??? То, что вы
не можете нормально двигаться? Кто вам это сказал??? Это все можно поменять!
Вы отказываетесь от эмопий или вы решаете, что вам нужна другая установка, и вы хотите
верить во что-то другое. Вы как бы перезаписываете те убеждения, которые были вам переданы
в какой-то прошедший момент жизни.
Расслабьтесь и примите себя любым. Поймите, что вы не совершенны, и простите себя
за это. Даже если вы понимаете, что последствия вашего поступка будут не совсем хорошие,
вы все равно себя за это прощаете и разрешаете себе делать ошибки. Вы разрешаете себе быть
несовершенным. В этом расслабленном состоянии, состоянии доверия и принятии себя, вы
говорите, что же вы желаете на самом деле. Вы говорите о том, какой вы хотите результат.
И перестаете об этом думать. Всё. Вы доверились. Вы себя заранее простили. Вы отпустили
эмоции, которые будут связаны с исходом.
И вы заметите, что: во-первых, вы спасли миллионы своих нервных клеток, которые,
к слову, не восстанавливаются, а во вторых, вы поразитесь, насколько быстро реальность все-
ленной будет отвечать вам, что события будут организовываться таким образом, что будут
обеспечивать вам реализацию вашего желаемого результата.
Как только вы доверились и отпустили проблему, ваш желаемый результат обречен стать
реальностью.
Если какая-то ситуация идет не так, как вы хотите, скорее всего это к лучшему. Если вы
действительно будете верить, что это к лучшему, это будет к лучшему...
Вскоре вы начнете понимать свое бессознательное, вы начнете управлять ситуацией
и событиями через осознание и изменение вашего внутреннего состояния.
Пробуйте, самое главное пробуйте - и вскоре вы поймете, как это работает. У одних это
получится сразу, у других - чуть позже.
И главное, помните: вы - большее, чем вы о себе думаете. Ваш потенциал безграничен.
И чем больше вы будете использовать бессознательное в вашей повседневной жизни, тем уди-
вительнее будет ваша жизнь. Тем легче вам будут даваться ваши результаты.
Когда в жизни происходят чудеса, отчасти это происходит благодаря нашему бессозна-
тельному. Подружитесь с вашим внутренним волшебником! Он в вас живет!
55
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 12. Что скрывает жизненный кризис
Забегая вперед, хочу сказать, что за любым жизненным кризисом стоит подсказка от Все-
ленной, подсказка от Творца. И зачастую она имеет отношение к той области нашей жизни,
в которой мы конкретно задолжали.
Жизненный кризис можно сравнить с ярким фонариком, высвечивающим наши слабые
места, которые когда-то мы предпочли спрятать в самых тёмных закоулках нашей души. Возь-
мите чистый лист бумаги и честно ответьте себе на вопрос: переживаю ли я в данный момент
своей жизни кризис и какой сферы моей жизни он касается? Так вы сможете осознать своё
самое слабое на сегодня место - ту самую болевую точку, которая назрела наконец к глубо-
кому анализу и ожидает ваших конкретных действий. Эта именно та самая прореха, жизнен-
ный провал если хотите, где вы сильно задолжали.
Скажите, вы уже осознали, в чем ваше предназначение? Нередко люди ошибочно при-
нимают за него то, что лучшее всего у них получается делать. На самом деле предназначение -
это не только это. К нему относится также и то, чему мы пришли сюда научиться...
К примеру, в предыдущей жизни вы занимались благотворительностью. Тогда в этой
жизни высока вероятность вашего появления на свет в семье, в которой будет подобная воз-
можность, чтобы вы смогли расти и дальше.
Другая история - если вы в предыдущей жизни не придавали серьезного значения семье,
стремясь достигать более «высоких» на ваш взгляд целей. Тогда сегодня, в нынешнем вопло-
щении, вам вряд ли просто гак Вселенная подарит семью. Потому что теперь её уже надо заслу-
жить.
Некоторые люди ошибочно полагают, что, если что-то им не даётся, значит это их судьба.
Чего, мол, головой биться о глухую каменную стену? Но зачастую это лишь бессильные оправ-
дания. Ведь если и сейчас все принять как данное, то в следующей жизни уж точно семья
вряд ли появится. И чем дальше, тем больше. А точнее меньше. Поэтому уделите прямо сей-
час серьезное внимание тем жизненным аспектам, в которых у вас дела обстоят мягко говоря
не очень хорошо. Зафиксируйте их все на бумаге.
Не можете найти обший язык со своими детьми? Скорее всего это указывает вам на то,
что ваше предназначение сегодня - учиться налаживать отношения с детьми: либо принять
всё как есть, либо отрезать наконец пуповину и предоставить возможность им проживать свою
жизнь, а не вашу.
Когда вы просите Творца о помощи, о подсказке, вспомните об этих словах. Потому что
все подсказки уже в ваших руках, их лишь нужно уметь увидеть, понять. Они в ваших отноше-
ниях с родными и другими людьми, они в вашем состоянии физического и психологического
здоровья, они во всех обстоятельствах вашей жизни. Просто станьте чуточку внимательнее...
Ваше предназначение - это не только характер и выбранная сфера деятельности. Это
еще и предназначение вашей Души. Потому что она всегда приходит за развитием. И те самые
кризисы, которые выбивают почву из-под ваших ног и есть те самые подсказки. И если сегодня
вы упорно не замечаете их, то обязательно настанет время, когда кто-то подтолкнет вас к дей-
ствиям. И неожиданная потеря работ ы станет тем самым поворотным моментом, до которого
вы вряд ли бы уже дошли сами, потому как зона комфорта, в которой вы безмятежно суще-
ствовали до этого момента, очень крепко держала вас.
Вряд ли у вас будут хорошие отношения в этой жизни, если в прошлой вы играли роль
этакого потребителя. Значит сегодня ваша задача в том. чтобы начать отдавать.
Женщинам, у которых не получается найти свою половинку и вступить в брак, можно
посоветовать просто начать восхищаться мужчинами, начать ухаживать за ними.
56
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Если сегодня вы просели в финансовой сфере, настало время заняться благотворитель-
ностью.
Начните отдавать именно в той сфере своей жизни, где всё плохо. И результат придёт,
поверьте.
Запомните одну важную вешь: любой кризис - это ресурс. Это не только то место, где вы
сильно просели. Это та отправная точка, с которой может начаться ваш прорыв, ваш мощный
скачок в развитии.
57
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 13. Как обрести жизненный баланс
Верьте, что получите, и будет вам...
Иисус из Назарета
Когда я говорю о балансе, я подразумеваю соответствие вашего поведения вашим мечтам
и вашим целям. Когда человек испытывает дискомфорт, скорее всего он занимается не тем,
к чему стремится его душа. К сожалению, далеко не каждому человеку в жизни удается найти
свое призвание, или, даже обретя его. следовать ему. На то много разных причин. Речь сейчас
не о них. Я хочу поговорить с вами о том, какими вы обладаете возможностями для достижения
этого жизненно необходимого баланса.
Ваша мечта, а еще лучше ваша цель (ведь мечта так может и остаться мечтой, а у цели
больше шансов на достижение, на мой взгляд), это некое волшебство, из которого с большой
долей вероятности может случиться ваша новая жизнь. Но часто нам мешает повседневная
рутина, которая еще сильнее увеличивает пропасть между нашими заботами, привычками,
убеждениями и мечтой/целью, таящейся где-то очень глубоко в душе. Так мы лишаем себя
достижения того благотворного чувства внутренней удовлетворённости.
Но если для вас чрезвычайно важна жизнь в гармонии, то вам всегда необходимо пом-
нить о том, что внутри каждого человека сокрыты бесконечные созидательные способности,
которым подвластно исполнить абсолютно любую вашу мечту.
Как думаете - каким образом на физическом плане можно определить наличие в вашей
жизни четкого несоответствия вашего развития вашей основной цели? Если вы ответите, что
это депрессивные состояния, чувство тревожности и апатии, панические атаки и вегетососу-
дистая дистония, то будете безусловно правы. Нередко человек, испытывая сильнейший внут-
ренний дискомфорт, начинает бессмысленный бег по кругу, посещая одного врача за другим.
И, как выясняется, никто не в состоянии ему помочь, потому что ни один врач не может
определить истинную причину плохого самочувствия. Но ваша интуиция вас не обманывает.
Ваш внутренний голос подсказывает, что существует некая высшая идея, с которой ваш образ
жизни никак не может начать резонировать. Отсюда дисбаланс. Отсюда отсутствие энергии
и полная апатия.
Вы постоянно задаете себе вопрос: «Откуда это постоянное чувство неудовлетворенно-
сти?». И самое неприятное заключается в том, что вам невозможно от него отделаться, что бы
вы ни предпринимали. Ощущение внутренней пустоты не покидает. А. болото ежедневной
рутины поглощает с каждым днем все больше вашего внимания и ваших сил... Знакомая ситу-
ация? Печальная ситуация... Как следствие - обиды на других людей, частое попадание в кон-
фликтные ситуации. А все потому, что присутствует тотальное чувство разочарования. Разо-
чарования самим собой. Разочарования жизнью.
Как думаете, способен ли кто-то помочь вам в данной ситуации? Я отвечу вам: да. И этот
человек - вы! Только вам подвластно вернуть жизненный баланс и уравновесить свою сего-
дняшнюю жизнь с вашими истинными устремлениями. Я озвучу вам несколько возможностей
для этого. Но прежде мне бы хотелось обозначить вам опасные моменты, которые вам пред-
стоит обойти, дабы не нанести вред своем}’ физическому и психологическому здоровью.
И первое, на что я призываю вас обратить свое внимание, на своё настроение, на общий
уровень самочувствия. Присуши ли вам частая смена настроения? Хандра? Депрессивные
состояния? Бываете ли вы часто раздражены? Выводят ли вас из равновесия мелочи и незна-
чительные проступки/огрехи других людей (близких,'коллег/друзей)? Беспокоят ли вас частые
простуды и бессонница? Угнетает ли вас ежедневная рутина до такой степени, что это сказы-
вается на взаимоотношениях с родными, друзьями, коллегами по работе? Легко ли вы заводи-
тесь из-за мелочей? Любите ли поворчать и придираться? Если вы сказали «да» более трех-
58
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
четырёх раз, то давайте взглянем правде в глаза - ваша раздражительность не что иное как
обратная связь вашего организма на отсутствие удовлетворённости и на отсутствие согласо-
ванности ваших ежедневных поступков с вашей целью/мечтой.
Как только вы замечаете у себя подобные симптомы, ваша задача - четко осознать какую
энергию вы отдаёте этому миру и какую поглощаете. Речь идет об энергии вашего сознания
(мыслеформы) и ваших действий. Важно соблюдать соответствие энергии вашего сознания
с энергией ваших желаний. Потому7 что всякий раз мы привлекаем в свою жизнь то, о чём
постоянно думаем. Очевидно, что ваши депрессивные размышления еще сильнее вгоняют
вас в черный омут негативных эмоций. Запомните - каждая ваша мысль о разочаровании
идентична приобретению билета на очередное разочарование. Каждая, пусть даже мимолет-
ная, дума о безысходности - это обращение или другими словами «заказ» Вселенной, послать
на вашу долю ещё больше забот и разочарований...
Итак, ваша цель - приведение в соответствие ваших действий и желаний. Другими сло-
вами, каждый сегодняшний поступок должен делать вас ближе на пути к достижению мечты.
И если вы задаетесь сейчас вопросом как это начать делать, то начните с того, чтобы прямо
с сегодняшнего дня учиться распознавать своё привычное поведение и приводить мысли
в соответствие с мечтами. Вторым этапом станет работа по преобразованию энергии, вклады-
ваемой вами в своп цели. Ведь отсутствие баланса не что иное, как ваше дозволение энергии
привычек взять верх над вашей жизнью. Ведь ваши привычные действия/реакции/поступки
и те обстоятельства, к которым они привели, если следствие действия той самой энергии, кото-
рую вы им передали.
Не забывайте простую истину: «В вашей жизни всегда случается то, о чём вы посто
янно размышляете». Поэтому предлагаю вам осознанно трансформировать энергию негатив-
ных мыслей (у меня ничего не получается, я в тупике, я не понимаю, как жить дальше, не вижу
выхода и т.п.) в энергию позитивных мыслей. Вначале делайте это просто на автомате. Иначе
вам будет трудно что-то реально поменять в своей жизни. Сядьте и поразмышляйте над тем,
чего хотите именно вы. Ведь порой люди даже не осознают этого, потому что за них всё уже
решил кто-то другой - в семье супруг, на работе - начальник и т. д. Кто-то так и живет всю
жизнь, плывя по течению и даже не задаваясь подобными вопросами. Но если вы читаете
сегодня мою книгу, значит вы не принадлежите к этой категории людей. И вы пришли к тому
жизненному этапу, когда осознали всю необходимость жизненных перемен.
Энергия ваших мыслей - это некая я бы сказала живая умственная субстанция, которой
под силу привлечь всё то, о чем вы так мечтаете. И начиная с этого момента вам необходимо
начать учиться сохранять эту драгоценную энергию, не растрачивая ее на негатив и не стоя
щие вас переживания. Нужно учиться уходить от старых сценариев мыслей и поступков, про-
писывая новые. И если вы твердо убеждены в том, что пришли в этом мир с определённой
целью, вам необходимо создавать энергию, подобающую ей. И неважно, где вы живете, как вы
живете, насколько вы благополучны в материальном плане. Когда речь идет о цели всей вашей
жизни, никакие внешние шумы нс принимающего вас окружения не должны влиять на вашу
веру в свои силы и вызывать сомнения в вашем предназначении. Потому что, когда в вашу
жизнь войдет тот самый долгожданный баланс, вы станете мудрым созидателем своей жизни.
В дальнейшем вам лишь остаётся имитировать это созидательное пространство, полно-
стью принимая себя как целостную личность. Следствием чего станет привлечение нужных
обстоятельств. Ваши мысли об этой силе помогут вам обрести её. Ваш жизненный баланс есть
ваша вера, которую вы питаете словами: «Я точно знаю, чего хочу. Я уже следую по пути, веду-
щему в мою новую жизнь. Никто, ничто и никогда не сможет остановить меня».
Уверена, вы слышали о том, что Вселенная живет но Закону привлечения. И как только
вы искренне поверите в то, что заслуживаете её поддержки, вы станете активным создателем
сценария своей жизни, в которую начнут приходить нужные люди и нужные обстоятельства.
59
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Отныне вам станут незнакомы жалобы и сетования на судьбу. Вас покинут тревоги и разоча-
рования. Потому что найденный вами батане, творящий вашу реатьность и привлекающий
в вашу жизнь всё то, о чем раньше вы только мечтали, способен привнести настоящее волшеб-
ство. Закон этот работает только тогда, когда человек находится в состоянии баланса, не сетует
на свою тяжкую долю и не находится в постоянной тревоге за своё будущее.
60
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 14. Начните жить с высоко поднятой головой!
Скажите, у вас есть какая-нибудь идея или мечта? Сильное стремление к чему-то? А зна-
ете ли вы, что если это живет в вас. то ваш разум обязательно впитает эти чувства и результат
не заставит себя ждать? Человек, который несет в себе позитивный настрой, уверен в своем
светлом будущем, обязательно добьется того, о чем он так сильно мечтает.
Не секрет, что человеку невозможно проявить то лучшее, что есть в нем, если он нахо-
дится в удрученном состоянии, ощущает неуверенность и подавленность. Поэтому так важно
обрести новое видение. Под ним я подразумеваю го, на что вы смотрите внутренне, чему уделя-
ете свое пристальное внимание, на чем всецело сосредоточены. Важно понимать, что направ-
ленное внимание есть основа вашей жизни. Отсюда чувство уверенности в том, что все, что
задумано, обязательно будет исполнено. Главное понимать, что то, чему вы уделяете особое
внимание, на чем способны действительно особо концентрироваться, ваше подсознание обя-
зательно приведет со временем к исполнению.
Наше подсознание обладает мощной силой - оно способно даже приумножить то, на что
мы направляем свое особое внимание. В этом заключается психология уверенности и силы.
Попробуйте поразмышлять о том внутреннем, что сокрыто в вас. О том Высшем Интеллекте,
в котором вы, быть может, сразу уловите Божественную силу, которая ведет вас, направляет,
подсказывает, открывает новые перспективы. Именно она способна направить на путь обрете-
ния истинного счастья, гармонии духа, ощущения полной свободы.
Каждый из нас способен из самых трущоб подняться к богатству, славе. И дело тут вовсе
не в счастливом билете судьбы, или в том, что вы встретили миллиардера, которому сильно
понравились. Дело в ваших внутренних установках, в силе характера, разума и чувстве уве-
ренности в себе. Нс зря же говорят, что за характером человека скрывается судьба человека.
Л характер складывается из того, о чем вы думаете, в какие духовные ценности верите, что
чувствуете.
Попробуйте начать развивать в себе целеустремленность и энтузиазм. Благодаря этим
качествам, вы сможете познать свою внутреннюю силу, которая, в свою очередь, поможет вам
подняться до небывалых высот в вашей жизни.
Люди, которым присущи высокий уровень активности, целеустремленности и чувство
уверенности добиваются в жизни успеха независимо от каких-либо сопутствующих факторов,
даже негативных (сильных личностей они только закаляют'). Их характер, мысли, чувства спо-
собны поднять их на тот уровень, куда другим вход закрыт. Их мысли и чувства создают их
судьбу.
А теперь вы подумайте о том, что находится внутри вас. Какие мысли проносятся у вас
постоянно в голове, что вы чувствуете? Имеют ли они позитивную окраску или раскрашены
в черный цвет? Как думаете - с чем это связано?
Важно понимать, что любая идея, которая сидит внутри вас и окружена вашими эмоци-
ями, будет исполнена вашим же подсознанием. И здесь не важно, хорошая ли это идея, плохая
или вообще никакая. Теперь понимаете насколько важно, чтобы идея была правильная? Чтобы
она была заряжена позитивом, несла смысл и преследовала благую цель?
Психология уверенности заключается в том, чтобы создавать хорошие идеи. Так начните
создавать их! Они генерируют позитивные эмоции. А эмоции в свою очередь заставляют при-
водить в действие механизм, работающий на благо этой идеи, на ее достижение.
В мире существует два типа людей. Одни шагают по жизни с гордо поднятой головой,
при этом они поднимаются сами и поднимают других. Другие - приниженные, всецело полага-
ющиеся в своей жизни на кого-то. им не знакомо чувство уверенности в себе, они не понимают
собственную силу, не ощущают личную значимость в этом мире.
61
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
А вы? К какому типу людей вы себя причисляете? Являетесь ли вы приниженной лично-
стью, согбенно бредущей на веревке за повозкой, или вы скачете по жизни уверенным галопом
без седла? Поверьте, вы живете не для того, чтобы постоянно спасаться бегством. Бы живете
на этой Земле, чтобы, сталкиваясь с любыми трудностями, смело и уверенно преодолевать их
и идти дальше. Подлинная радость заключается именно в преодолении. В преодолении себя,
преодолении жизненных ситуаций. Скажите вам интересно, когда кто-то начинает заполнять
клетки вашего кроссворда, когда вы взяли в руки очередную газету? Вот именно, не интересно.
Отчего же вы тогда но зволяете в жизни решать другим за вас вашу же судьбу, дозволяете запол-
нять эти самые пустые клеточки вашей жизни чужому человеку? Не скучно ли вам жить при
этом? Не в том ли радость, чтобы заполнять кроссворд самому?..
Вы пришли в этот мир, чтобы отточить свои ментальные и духовные инструменты. При-
шли сюда, чтобы обрести мудрость, силу, понимание. Так почему же вы еще не начали пре-
творять свои планы в жизнь? Вы думаете, что жизнь долговечна, а вы все успеете? Поверьте,
начните меняться здесь и сейчас, настало время, когда необходимо перестать откладывать
на завтра свое счастливое светлое будущее!
62
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 15. Вы - победитель!
Алгоритм успеха
Вспомните прямо сейчас - когда в последний раз вам доводилось услышать о себе горь-
кую правду, от которой внутри становилось тревожно и очень неприятно? Что за ситуация
была тогда в вашей жизни? Справедливо ли было замечание близкого или постороннего для
вас человека? С чем оно было связано? С вашим поступком или какой-либо личной чертой
характера? Как вы тогда отреагировали на ситуацию? Начали ли вы отражать «нападение» или
просто проглотили слова, брошенные в ваш адрес?..
Любой из нас скрывает от других свои тревоги, свою неуверенность. Иногда это даже
неплохо получается. Но бывают периоды, когда образуется невидимая прореха в нашей защит-
ной броне, и мы оказываемся уязвимыми. Есть люди, которые очень хорошо чувствуют такие
моменты и не откладывая, воспользуются случаем, чтобы уколоть побольнее. Так вот ваша
задача - научиться отражать любые поползновения на вашу личность. Причем научиться
делать это уверенно, спокойно и дружелюбно. Это целая наука и огромное мастерство. Но ему
можно и нужно учиться.
Скажите, если бы прямо сейчас я попросила вас описать человека-победителя, то каким
он бы предстал перед вашим взором? Скорее всего, вы скажете, что это цельная личност ь,
уверенная в себе, с огромной силой воли. Возможно добавите также такие черты характера,
как уравновешенность, щедрость. Дополните мои предположения... Да, безусловно, вы правы.
Но, уверена, мало кто из вас вспомнит о таких важных достоинствах, как осознание личной
ценности и значимости. А ведь это и есть тот самый фундамент, на котором строится личность
победителя.
Победитель прекрасно осознает свою значимость и отлично знает себе цену. Спешу при
этом отметить чрезвычайно важный момент: осознание себя победителем никак не связано
с имеющимися достижениями, уровнем финансового благополучия и личностным потенциа-
лом. Удивлены? А знаете почему? Потому что все зависит не от внешних атрибутов. Все зави-
сит от вашего внутреннего решения и принятия себя таковым. До тех пор, пока вы не осознали
свою значимость и не отдали себе отчета в том, кем вы сегодня являетесь, вас еще нельзя
назвать победителем.
Названием данной главы я пообещала нарисовать вам некий алгоритм вашего личного
успеха, так называемый пошаговый алгоритм победителя. Ну что ж, ловите его:
ПЕРВЫЙ ШАГ: ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОЮ ЦЕННОСТЬ
Можете ответить сходу на вопрос: в чем сегодня ваша ценность как личности? Задава-
лись ли вы вообще когда-нибудь подобным вопросом?..
В жизни каждого из вас случались обстоятельства, при которых другие люди или ситуа-
ции пытались свалить вас на землю, унизить, растоптать. Как часто такие ситуации рождали
в нас неприятное ощущение собственной ничтожности, отсутствия значимости... Секрет силь-
ных людей в том, что несмотря на то, чтобы с ними ни случилось, они никогда не утрачивают
веру в себя и в свою ценность, в свою значимость как личности. И никому не подвластно отнять
это ощущение у них. Это секрет любого победителя. Не забывайте об этом.
ВТОРОЙ ШАГ: ОСОЗНАЁМ СВОЮ ЦЕННОСТЬ
63
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Скажите, как часто в своей жизни вы переживали неуверенность в себе? Испытываете ли
вы это чувство постоянно? Изредка? Никогда? Как часто вас было некомфортно в собственной
телесной оболочке? Можете ли вы сейчас определить уровень своей самооценки? Насколько
по-вашему она занижена?
Предлагаю порассуждать. Совершенно тюбой человек на этой земле когда-нибудь пере-
живал моменты недовольства собой. Нет идеатьных людей. Нет также и тех, кто всегда был
и есть доволен собой. Люди живуч в постоянном стремлении что-то в себе менять. И это пси-
хология человека, это нормально. Но есть моменты, неподвластные нам. К ним относится наша
внешность, наш рост, то есть наша наследственность, с которой приходится как-то считаться.
Иначе всю жизнь можно прожить, отрицая собственную пенность, сетуя на судьбу и испытывая
постоянное чувство неуверенности в себе.
ТРЕТИЙ ШАГ: УВЕЛИЧИВАЕМ СВОЮ ЦЕННОСТЬ
Допустим, вы успешно справились с предыдущими двумя шагами. Отлично! Третий шаг
заключается в том, чтобы увеличить свою ценность в глазах других людей. Как этого можно
достичь? Прежде всего пошагово закрывая одну имеющуюся проблему за другой. То есть
устраняя любые преграды на своем пути, постоянно меняясь и совершенствуясь.
Так, например, если вы страдаете прокрастинацией (откладыванием дел на потом),
настало время разобраться с этой негативной чертой характера. Или быть может вы чрезмерно
эмоциональны, и вам плохо удаётся держать удар - каждый раз, услышав критику, в свой адрес,
вы не можете сдержаться и начинаете кричать, спорить, оскорблять и т. п. Значит пришло
время учиться спокойствию, мудрости и принятию позиции окружающих. У каждого человека
свое мнение о вас. И только сильный человек понимает, что нет никакого смысла бороться
с кем-то и кому то что-то доказывать. Нужно лишь быть уверенным в себе человеком и уве-
ренно идти по выбранному жизненному пути. Не реагируя на эмоциональные уколы окружа-
ющих.
Не забывайте, что любой человек, который приходит в вашу жизнь - всего лишь отра-
жение вашего же внутреннего мира, вашего нынешнего эмоционального состояния. И ваша
задача - понять это, принять ситуацию с благодарностью (потому что она возникла, чтобы вы
научились чему-то), и достойно решить поставленную перед вами задачу. Воспринимайте всё
как игру. Распознавайте в каждом мнимом сопернике своего учителя. Потому что, не справив
шись с ситуацией в этот раз, вы получите точно такую же чуть позже, только с еще более силь-
ным противником. Проходите свои жизненные уроки с первого раза и нс оставайтесь на вто-
рой год!
ЧЕТВЁРТЫЙ ШАГ: ВЕРА В СВОЮ ЦЕННОСТЬ
Ваша задача на данном этапе - избавить от любой тени сомнения в себе. Запомните -
до тех пор, пока вы слишком низко цените себя и не находите в себе сил предложить людям
свою реальную ценность, они никогда не последуют за вами. Запомните раз и навсегда: самая
большая ценность, которой располагаете - ЭТО ВЫ!
Если бы мне довелось встретиться с вами лично, то я обязательно бы сказала вам, что
верю в вас. Возможно, это звучит немного странно, ведь я вас совсем не знаю. Но, несмотря
на это, я уверена в том, что любой человек на этой земле обладает своей неповторимой ценно-
стью, которую он в состоянии предложить окружающим. Вопрос в том, насколько вы сильны,
чтобы разглядеть её в себе...
64
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Лист победителя. Психологическая техника
Следующий шаг, к которому я предлагаю вам перейти - создания своего листа победи-
теля. Благодаря ему вы легко выявите свои сильные и слабые стороны. А что с ними делать
дальше, я вам обязательно расскажу. Итак, возьмите чистый лист бумаги и разделите его
на 4 части. Первый столбец назовём «Мои слабые места». Третий столбец - «Мои сильные
стороны личности».
Забегая вперёд, скажу о той задаче, которую мы будем решать посредством работы
со своим листом победителя: благодаря данной практике, данной работе над собой, вы посте-
пенно начнёте избавляться от негативных черт характера и негативных привычек, взращивая
и облагораживая свои позитивные черты и стороны.
К примеру, в первом столбце вы пишите: лень, прокрастинация, слабая сила воли, куре-
ние, забывчивость, зависть, частые депрессивные состояние, недоверие людям и т. д. А в тре-
тьем столбце, к примеру, будут отмечены ответственность, целеустремленность, желание
подняться по карьерной лестнице и достичь успеха, доброта, искренность, вежливость
и т. д. Надеюсь, что здесь всё понятно.
Итак, когда первый и третий столбцы будут заполнены, переходим к заполнению второго
и четвёртого столбца. И наш второй столбец - это не что иное, как оправдательная база для
первого. Что это значит? Это значит, что возле каждого пункта из первого столбца вы пытаетесь
указать что именно вы подавляете/маскируете в себе этой негативной чертой характера. Объ-
ясню на примере. Допустим, вы указали такую черту как агрессия. Как думаете, что вы можете
на подсознательном уровне скрывать под агрессией? Не знаете? Я подскажу вам. Нередко
человек, склонный к агрессии, пытается таким образом защититься от давления и нападок
на него других людей. Так срабатывает тот самый защитный механизм внутренней адаптаци-
онной системы, который оберегает нас от сильного эмоционального истощения. Если речь идет
о лени, допустим, то, как вариант, с её «помощью» вы временно переключились на режим
ничегонеделания, сберегая тем самым свою жизненную энергию, которая наверняка приго-
дится вам в ближайшем будущем. Это такая своеобразная функция самоконтроля. Конечно,
если речь не идёт о паталогической лени - вашего образа жизни. Теперь понятно почему я
называю это вашей оправдательной базой? Совершенно верно - потому что так мы находим
не только минусы негативных сторон характера, привычек, но и осознаём позитивные аспекты
для нашего здоровья. Приходит понимание, что наш организм тоже способен заботиться о нас.
Даже тогда, когда мы об этом и не подозреваем...
Итак, мы добрались до четвёртого столбца. В нём я попрошу вас указать те достиже-
ния, которых вы достигли благодаря своим сильным сторонам. К примеру, благодаря своей
целеустремленности вы закончили среднюю школу с золотой медалью, а университет с крас-
ным дипломом. Благодаря развитому уровню коммуникации вы легко заводите друзей. А ваша
ответственность привела вас к повышению по службе. И так далее. Анализируйте, вспоми-
найте факты, ситуации. И заполняйте свой лист победителя. Главное, не торопитесь. Можете
уделить этому занятию два дня, если понадобится. Важно зафиксировать все основные ключе-
вые моменты вашей жизни на сегодняшний день.
Ну что же, вы заполнили свой лист победителя. Что же дальше?
А дальше ваша задача заключается в следующем (разобью на этапы):
Определяем, что именно из первого столбца мы разрешаем себе оставить в своем арсе-
нале. Другими словами, определяем те черты характера и те привычки, скрытая выгода от кото-
рых выше, чем та польза, которую привнесет в вашу жизнь трансформация.
Трансформируем остальные черты характера из первого столбца. Например, возьмем
«неумение контролировать свои эмопии». Естественно, мы не решились оставить данную
65
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
черту в своем арсенале, потому что никакого положительного заряда она для нас не несет.
И ваша задача - учиться контролировать свои эмопии. Отвечаем параллельно себе на вопрос
«Что мне это даст?». В данном примере очевидно, что отработка данного навыка привнесет
в вашу повседневную жизнь легкость сближения, гибкую и успешную коммуникацию с окру-
жающими. В перспективе: легче будет найти/получить работу, должность, обрести новых дру-
зей и т. д.
Итак, надеюсь, здесь также все понятно: одну часть мы разрешаем себе оставить (а может
быть вы ничего не захотите оставлять, такое тоже вполне возможно), а вторую часть мы транс-
формируем. Как именно трансформировать, я расскажу в следующей главе, которая называ-
ется «Алгоритм выработки положительных привычек».
Понятно, что всё это работа не одного дня. С этим вы будете работать после,дующие
дни, недели, и даже месяцы. Здесь все очень индивидуально Все зависит от вашего желания,
возможностей, количества указанных сторон, с которыми нужно поработать.
Напрашивается вопрос: а что же делать с третьим столбцом, со своими сильными сто-
ронами? Безусловно, их необходимо взращивать и культивировать. Уделяя выполнению этой
задача также определенное ежедневное время. Как пример: если речь идет о саморазвитии,
находите каждый день время для прочтения соответствующей литературы. Это может быть
всего 20—40 минут, но они обязательно должны быть. Если пунктов для проработки доста-
точно много, вы можете чередовать их изо дня в день. К примеру, сегодня вы прокачиваете
первые пять сторон своей личности, а завтра другие пять. Послезавтра снова возвращаетесь
к первым пяти пунктам. Здесь вы решаете сами, какой темп и объем вам наиболее комфортен.
Главное, уделять внимание своему листу победителя каждый день.
Для продвинутых пользователей предлагаю расширить список теми чертами характера,
которые вам пока не присущи, но которые вы мечтаете в себе развить (к примеру, глядя на при-
мер друга или коллеги).
Работая ежедневно со своим листом победителя, вы добьетесь серьезных результатов уже
очень скоро. Вы начнете замечать, как меняетесь в лучшую сторону, как к вам тянутся дру-
гие люди, что внутри постепенно разрастается то ощущение внутреннего покоя, уверенности
и счастья, которых раньше вам так не доставало.
66
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 16. Алгоритм выработки
положительных привычек
Итак, вы определились со своими негативными чертами характера и негативными при-
вычками, от которых хотите непременно избавиться. Сейчас я предложу вашему вниманию
определенный алгоритм действий, благодаря которому вы сможете трансформировать абсо-
лютно любую негативную привычку, наносящую урон вашему благополучию.
Действие первое. Возьмите лист бумаги и зафиксируйте на нем следующие важные
моменты д.ля работы:
-	Перечень всех негативных привычек, которые вы хотите трансформировать.
-	Перечень позитивных привычек взамен негативных (рядом с каждым пунктом).
-	Перечень необходимых действий для трансформации.
-	Возможные варианты достижения поставленных задач.
Действие второе. Включает три этапа:
Визуализация. Закройте глаза и представьте себя в новом статусе - словно все преж-
ние привычки проработаны и трансформированы в новые. Увидьте себя получающим удоволь-
ствие от своего нового образа.
Определите утверждение, соответствующее вашему новому образу.
Применяйте выбранное вами утверждение каждый день (проговаривая его про себя).
Действие третье. Включите своего внутреннего наблюдателя и ежедневно фиксируйте
(берите на карандаш) любое обстоятельство, при котором вы терпите неудачу в достижении
желаемого. Но ни в коем случае не критикуйте и не осуждайте себя! Именно поэтому мы при-
влекаем для работы своего внутреннего наблюдателя - только ему подвластна беспристрастная
оценка происходящего и привнесение в дальнейшем адекватных и необходимых корректив.
Действие четвертое. Записывайте свои ощущения и наблюдения в дневник. Каждый
день. На протяжении трёх недель.
Благодаря пошаговому алгоритму вы сможете легко запрограммировать свое подсозна-
ние таким образом, что любая выбранная вами позитивная реакция со временем станет авто-
матической.
Каждый из нас привык жить и реагировать на обстоятельства по определенному сцена-
рию. И лля того, чтобы изменить, то есть трансформировать, негативный сценарий в пози-
тивный, нам необходимо регулярно проверять свои реакции. Сделать это можно следующим
образом:
Вначале вы устраняете из своей жизни всё то, что не улучшает качество вашей жизни.
Затем вам следует найти го, что работает именно на вас и заложить новую программу
в свое подсознание.
И последний шаг - регулярно добавлять новые и полезные черты/привычки, расширяя
границы своего восприятия.
Следуя данному алгоритму, вы обретете веру в свои силы. Объясняется это тем, что вы
научитесь самостоятельно улучшать любое жизненное обстоятельство.
Важно:
Осознать и принять любую свою негативную черту/привычку, не осуждайте себя за неё.
Перед трансформацией каждой из привычек/черт проанализируйте все за и против. Воз-
можно предстоящие усилия по трансформации несоизмеримы с той скрытой выгодой, которая
находится в выбранной вами для трансформации черты/привычки.
Если вы не хотите отказываться от привычки, никакая сила воли вам не поможет.
67
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Важно быть на 100% уверенным в удовлетворении своих ожиданий в случае трансфор-
мации.
Ни в коем случае не взращивайте в себе чувство вины из-за невозможности освободиться
от оков старой привычки.
Чем сильнее новая привычка, тем меньше вы поддаетесь искушению от старой.
Старые черты не исчезают полностью и навсегда Они обосновываются в глубине нашего
бессознательного. Поэтому так важно отслеживать свои мысли и действия, своевременно пере-
направляя их на формирование новых привычек.
68
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
I лава 17. Развиваем чувство собственного достоинства
Когда я упоминаю это словосочетание, то подразумеваю чаще всего человека, обладаю-
щего самоуважением, приятного в общении и интересного как личность. Такие люди, как пра-
вило, независимы от мнения окружающих, они всегда уверены в себе и самодостаточны. Если
вам пока незнакомо чувство собственного достоинства, но вы очень хотели бы им обладать,
давайте поразмышляем тогда на заданную тему...
Желание повысить чувство собственного достоинства не является недосягаемой мечтой.
Здесь важно ваше желание, упорство и мера. Поскольку грань между тем чувством, о котором
говорю я, и манией величия чрезмерно тонка... И несмотря на это, данные чувства диамет-
рально противоположны...
Если вы сейчас задались вопросом вроде: «Ну и что здесь такого: подумаешь, переусерд-
ствую слегка?». Дело в том, что, прокачав себе манию величия, вы не заметите, как станете
напыщенным и самодовольным болваном, а не человеком, уважительно относящемся к себе
и окружающим. Ведь отстаивать свое мнение не обязательно с помощью громкого голоса,
напора и агрессивного поведения. Можно отстаивать его за счёт личного авторитета.
Гипертрофированное самоуважение обычно препятствует объективной оценке происхо-
дящего. А это со временем приводит к ошибкам, которые, в свою очередь, отрицательно вли-
яют на качество вашей жизни.
Итак, вернемся к вопросу о том, как развить в себе чувство собственного достоинства.
И обратимся к детству. Поскольку закладка самооценки и личного достоинства происходит
именно в раннем возрасте. Некоторые родители не уделяют должного внимания воспитанию
в своем чаде такого чувства, как самоуважение. Они даже не задумываются об этом. Резуль-
тат плачевен. Во в зрослой жизни их сын или дочь столкнутся с массой проблем, вызванных
отсутствием у них такого необходимого чувегва, как чувство собственного достоинства.
Но хорошая новость у меня все же сеть. Можно задаться целью и во взрослой жизни
прокачать свое самоуважение. И ваша работа над собой должна заключаться в следующем:
Шаг №Е Повышаем свою самооценку
Первое, на что стоит обратить свое внимание - самооценка. Без нее вы далеко не уедете
и нс продвинетесь. Как это сделать? Сядьте за чистый лист бумаги и выпишите на него все свои
позитивные качества личности. Следующий этап будет заключаться в том. чтобы напротив
каждого пункта записать те достижения, которых вы достигли благодаря каждой вашей черте.
Это будет первая и чрезвычайно важная ступень в повышении чувства самоуважения. Что-
то забыли и вспомнили позже? Не переживайте! Вы каждый день можете что-го дописывать
в этот лист. И вообще - заглядывайте в него почаще. Ведь это ваш лист Победителя. И работа
с ним будет с каждым днем прокачивать ваше чувство собственного достоинства.
Шаг №2. Поиск дополнительных сфер применения
Поиск заключается в том, чтобы к уже выписанным на лист вашим достижениям доба-
вить те, которые могут у вас появиться благодаря имеющимся качествам вашей личности. Ну,
69
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
например, вы обладаете такой чертой характера, как целеустремленность. И вы уже отметили
рядом с этим качеством в первом шаге ваши личные достижения (повысили по карьерной
лестнице, купил квартиру, отправился в путешествие, о котором давно мечтал и т.п.). А теперь
подумайте - что благодаря вашей целеустремленности вы еще можете сделать, но пока не сде-
лали? Например, вы можете поставить себе цель открыть собственный бизнес, начать зараба-
тывать в два раза больше, получить второе высшее образование. И так далее. Принцип ясен?
Шаг №3. Постановка новых целей
Речь идёт о краткосрочных целях. Если в шаге два вы могли написать те цели, которые
можно достичь за 5, 10 лет, то сейчас речь идет о тех, что можно достигнуть за квартал, пол-
года или год. Достигнув результата, не забывайте хвалить себя за то, что несмотря ни на что
маленькими шагами вы продвигаетесь к своей мечте или элементарно вылезаете из своей зоны
комфорта. Ведь для многих людей - это реатьный подвиг, покинуть свою зону комфорта.
Шаг №4. Расстаемся с ненужными людьми
Подумайте, есть ли в вашей жизни люди, которые заставляют чувствовать вас неуве-
ренно? Те, что принижают вас и других ради чувства собственного превосходства? Если есть,
то ищите возможность исключить их из своей жизни. Или свести к минимуму ваше общение
с ними. Такие люди всегда будут тянуть вас вниз, и вы постоянно будете чувствовать себя
с ними полным ничтожеством. Хотя если говорить о том, кто из вас ничтожество, думается,
факт очевидный. Ведь каждый человек делится с миром только тем, что есть у него внутри.
Поэтому пожалейте этих людей, простите и отпустите с миром. К слову, подобное поведение
этих людей еще может быть связано и с чувством зависти по отношению к вам.
Шаг №5. Увеличьте время общения с приятными для вас людьми
Здесь все просто - общайтесь чаще с теми, кто понимает вас. Кто ценит, а не оценивает,
и дружит, а не ищет скрытую выгоду от общения с вами (ведь унижение вас как личности (п.4),
это тоже скрытая выгода - человек растет в своих глазах, принижая другого). Это не значит,
что надо общаться только с белыми и пушистыми. Ваши друзья тоже порой могут сказать что-
то не очень приятное. Но по крайней мере их справедливые замечания помогут вам взглянуть
на себя со стороны, и возможно даже что-то исправить в лучшую сторону.
Шаг №6. Искренняя вера
Следующим шагом будет работа над повышением веры в себя В то, что все, о чем вы
так мечтаете, обязательно сбудется. И сбудется именно благодаря вашей целеустремленности
и скрытым доселе талантам. Почаще занимайтесь визуализацией, которая помогает быстрее
справиться с поставленными задачами.
Шаг №7. Положите коней привычке всем прислуживать
Вы боитесь кому-то не угодить? Боитесь обидеть кого-то словом? Начните прекращать
уже эти самоуничижительные действия. С этого момента, всякий раз перед тем, как что-то
сделать, спросите себя: «А не противоречит ли это моим принципам?». А очередные попытки
любого человека из вашего окружения самоутвердиться за ваш счет, пресекайте на корню!
70
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Запомните главное - делать то, что противоречит вашим принципам или желаниям, вы
не обязаны. Никто не может заставить вас. И не вправе Не думайте, что это гордыня. Нет. Это
элементарное чувство собственного достоинства.
Учитесь уважать себя. Самоуважение - это то, что позволяет человеку уважать других.
71
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 18. Об энергии
Законы движения энергии
Энергия течет туда, куда направлено наше внимание. Вспомните прямо сейчас куда еже-
дневно вы направляете свое внимание. Уверена, вы будете поражены, насколько непродук-
тивно вы используете свою энергию Вот, к примеру, прямо сейчас проанализируйте весь ваш
сегодняшний прожитый день. Возможно, вы думали о своих прошлых неудавшихся отноше-
ниях? Или о людях, которые вас когда-то расстроили (быть может даже сегодня), сделали вам
больно? Может быть, вы думали о новой жене своего бывшего мужа, если вы девушка, или
о новых отношениях своей бывшей возлюбленной, если вы мужчина? Возможно, вы много
думали о неприятностях на работе, конфликтах с коллегами или общении с неприятными кли-
ентами? Только задумайтесь на мгновение - всю свою энергию вы отдали именно тем людям,
о которых так напряженно думали весь день. Скажите, а заслуживают ли они этого?
И сейчас вы удивляетесь этому неприятному чувству эмоциональной опустошенности
энергетической «обесточенности», если хотите? Открою вам небольшой секрет - думая о ком-
то в негативном ключе, вы лишаете себя энергии, но при этом подпитываете человека, о кото-
ром размышляете. Каким образом? Вы просто передаете (отправляете) ему/ей свою энергию,
которую тот человек получает из окружающего его пространства. Как результат возможен его
рост в профессиональной сфере, в личных отношениях и т. д. То есть его жизнь может реально
начать налаживаться, а он/она во всем преуспевать.
Допустим, вы были в отношениях. Расстались. Но перестаете усиленно думать о своем
бывшем партнере или бывшей пассии. Прошло время, вы повстречали на своем пути нового
интересного для вас человека, и соответственно гораздо меньше времени и энергии стали уде-
лять прошитым от ношениям. Что происходит в этом случае? Л происходит буквально следую-
щее: человек, о котором вы перестали думать, внезапно может появиться на вашем жизненном
пути снова. Вы можете случайно встретить его на улице или в другом общественном месте,
он может вам позвонить даже и т. д. Загадка? Ничуть! Всё дело в том, что он/она перестали
получать энергетическую подпитку извне и это происходит на подсознательном уровне.
Другая ситуация - вы каждый вечер, уходя с работы, продолжаете мысленно перевари-
вать конфликтную ситуацию с коллегой или начальником. Вы представляете сго/ее этакой зано-
зой, которая сидит и постоянно вас достает. Так вот если вы будете постоянно концентриро-
вать свое внимание на этом человеке-занозе, рисуя в своем воображении красочные картины
о том, как завтра вас снова будут доставать и при этом мысленном процессе вы уже скорее
всего начнете заранее напрягаться, нервничать, раздражаться или даже бояться, то знайте - вы
большими ложками отдаете туда свою драгоценную жизненную энергию! Которой становится
все меньше на ваши собственные цели, желания, на просто собственное хорошее самочувствие.
А знаете, что произойдет, если вы прекратите заниматься этим неблагодарным делом?
Ну, к примеру, вам что-то сделали или сказали неприятное, а вы просто пожали плечами
и подумали: «Ну да, не очень умный человек» и занялись своими делами, концентрируясь
на том, что вы хотите для себя, на себе, на людях, которых вы любите. Так вот запомните прямо
сейчас раз и навсегда: человек, которому вы не даете энергию, он для вас безвреден. Этот
человек скоро перестанет вас донимать. А все дворцовые заговоры за вашей спиной не возы-
меют действия, если вы не придадите им значения (читайте: на дадите этому своей энергии,
не подпитаете). А всё потому, что это элементарно не сможет выжить энергетически. Поэтому
делайте свой выбор сами! И постоянно думайте: о чем я сегодня думаю, о чем я сейчас думаю...
Куда и кому я отдаю свою энергию, вместо того, чтобы дать ее себе...
72
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Вы можете задаться сейчас вопросом: а как же сделать так, чтобы перестать уделять
чему-то внимание, если дтя меня это болезненно, травматично или очень сильно важно? То
есть какие усилия нужно приложить и куда, чтобы энергия перестала утекать туда, куда я
не хочу? Для этого существуют специальные техники, позволяющие перенаправить вашу энер-
гию, добиться того, чтобы ситуации, которые оттягивают на себя ваше внимание, перестали вас
беспокоить, решаясь сами собой. И речь здесь идет об управлении своей реальностью, управ-
лении своими жизненными событиями.
Представьте, вы встретили человека, который вам очень нравится. Но пока вы не уверены
в том, что также сильно нравитесь ему и что у него/нее такие же серьезные намерения на ваш
счет. Что же происходит в этом случае? Как вариант, вы начинаете фантазировать и представ-
лять различные сценарии своих будущих отношений. И в том числе вы начинаете подпиты-
вать своей энергией те негативные сценарии, которые будут в их числе Ведь вы можете пред-
ставлять. как будущую свадьбу и долгую счастливую жизнь, так и возможное расставание из-
за несовместимости, из-за потери интереса и т. п. То есть включаются все ваши страхи, ком-
плексы, старые травмы. И вы, вместо того, чтобы подпитывать энергией свой успешный образ,
который любим, который желанен, которых достоин шикарных искренних отношений, вы под-
питываете совершенно противоположный образ: тот, что чего-то боится, не уверен в себе,
в партнере, в отношениях, который стоит с протянутыми ладошками и ждет хоть капельку
любви. Это всё энергия. Энергия, которая течет к определенному сценарию в будущем, к опре-
деленному результату в будущем.
Как же отпустить эту ситуацию и поверить в то, что всё будет хорошо ? Что всё будет
именно так, как хотите вы? Есть такой прекрасный и эффективный метод. Он называется
«метод закладки». Благодаря ему вы с легкостью можете моделировать ситуации таким обра
зом, каким хотите видеть их в будущем. И всё это начнет происходить в вашей жизни. Подроб-
нее о методе закладки я расскажу вам в следующие главе.
А завершая разговор в рамках этой главы, хочу еще раз напомнить: ваше внимание - это
ваша энергия. В прямом смысле. Когда вы ошущаете упадок сил и понимаете, что вам не хва-
тает энергии для каких то действий, чувствуете себя как выжатый лимон, вспомните о моих
словах и поймите, что только вы сами выжимаете из себя последние силы, ту драгоценную
жизненную энергию, растрачивая ее не на тех людей, не на те мысли и т. д. Выход из ситуа-
ции: заняться чем-то приятным для себя, заняться собой. Так вы направите внимание (читайте
энергию) на себя! Подарите себе своё внимание! Вроде я не прошу вас о чем-то сверх слож-
ном, верно? Но вы сразу почувствуете прилив сил и энергии, вы взбодритесь эмоционально
и настроите себя на позитивную волну.
Любите себя и помните, что только вы ответственны за свою жизнь. Создавайте свой
образ, свои мечты и направляйте свое внимание туда. И прямо сегодня начните хотя бы с того,
что вы теперь внимательно следите за своими мыслями, перенаправляя их в случае необходи-
мости на что-то приятное для вас, желаемое. Это будет первый и колоссальный шаг к тому,
чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
73
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Метод закладки
Запомните - когда вы рождаете мысль в виде определенной цели или объекта, то ее реа-
лизация всего лишь вопрос времени. Поскольку видение предшествует материализации.
Вы словно режиссер-постановщик, который рисует в своем воображении в деталях пред
стоящую картину своей жизни. Окрашивая её своими эмоциями. Давайте рассмотрим на при-
мере. Допустим, вас на днях ожидает презентация в компании, в которой вы трудитесь. В слу-
чае, если она пройдет успешно, у вас появится шанс получить заветную должность. Прибегая
к методу закладки мыслей, вы делаете буквально следующее: на протяжении 10—15 минут
представляйте себе, что уже выступили перед аудиторией и ваш доклад имел огромный успех.
Вы смогли произвести впечатление на публику и справились с задачей. Закладка мыслей осно-
вана на концентрации внимания на собственных чувствах, испытываемых вами от представ-
ляемых предстоящих событий. Это её принципиальное отличие от метода визуализации. Вы
должны до мелочей почувствовать все свои ощущения от будущей удачной презентации. Это
могут быть чувство полёта, эйфории, радости, приятного возбуждения. Представьте свою реак-
цию и проживите её. как если бы вы находились в ней прямо сейчас. Закрепите всё в своем
сознании так, словно это событие уже состоялось. И если раньше ваша внутренняя установка
была вроде этой: «Я ошибусь, что-нибудь забуду, не смогу ответить на вопросы аудитории»,
немедленно замените ее на следующую: «Все пропью успешно!». Обратите внимание не «Всё
пройдет успешно», а именно «Все прошло успешно». Это очень важно! Затем поблагодарите
себя за достижение и поздравьте. Вы можете ликовать, выражать бурные эмоции, четко осо-
знавая, что достигли пели.
Итак, еще раз: мы концентрируемся не на картинке, а именно на своих ощущениях! При-
чем ощущениях как на эмоциональном плане, так и на физическом (стук сердца, тембр голоса
и т.п.).
Секрет метода закладки мыслей - в настройке вашего мозга. В ощущениях достигнутого
желаемого. И это не банальные фантазии, это действенное упражнение, которому обязательно
нужно уделять свое ежедневное внимание. Определив для себя конкретную программу, нач-
ните четко ей следовать. Ежедневно взращивайте в себе ощущение, что вы уже обладаете тем.
о чем так сильно мечтаете. Дышите этим. Станьте обладателем этого в своем внутреннем мире.
74
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 19. Эмоции
Как справляться с эмоциями
Скажите является ли для вас умение/навык справляться с собственными эмоциями
в критических ситуациях проблемой? Случаются ли в вашей жизни моменты, когда вы,
не справившись с эмоциями, после жалеете, что не смогли достойно отреагировать и сильно
расстраивались по этому поводу? Если вы ответили «Да», то моя сегодняшняя статья именно
для вас. Я постараюсь раскрыть в ней следующие важные моменты: почему происходит так,
что порой мы не в состоянии совладать с собой и не знаем, как справляться с эмоциями, а глав-
ное - как с этим можно бороться. Точнее не гак - бороться с собой неблагодарное занятие,
поэтому мы просто будем искать способы и пути обретения внутренней гармонии. Ведь это
куда экологичнее для нашего психологического здоровья.
Итак, начну с того, почему человек не способен совладать с собой в критической ситуа-
ции. Будь то конфликтная ситуация с коллегой по работе, прохожим на улице, в очереди в мага-
зине, в неприятные моменты выяснения отношений с близкими, в минут ы принятия важных
решений, когда мы не можем совладать с эмоциями, захлестывающими любое разумное реше-
ние и т. д.
Для начала ответьте на простой вопрос: свойственно ли вообще преобладание эмо-
ций над разумом вашей натуре? Или это пришло к вам в связи с жизненными обстоятель-
ствами, хроническими стрессами (на работе, дома)? Бытует мнение, что если человек по натуре
вспыльчив, то уже ничего нельзя с этим поделать. Это не так. Я могу привести немало приме-
ров, когда человек, принимая решение измениться, достигал по-настоящему высоких резуль-
татов в сфере покорения бушующих внутренних прошворечий.
Если говорить о причинах, следствием которых является сдвиг эмоционального баланса,
то это могут быть:
-	застаревшие и непроработанные обиды (в частности обиды из детства);
-	подавленные когда-то эмоции и слезы;
-	разного рода фобии;
-	высокий уровень мнительности;
-	имеющиеся в прошлом неудачи (на которых базируется вывод типа: я неудачник и мне
не стоит ждать чего-то хорошего);
-	разнообразные личные убеждения о том. «как правильно» и иже с ними.
Другими словами, обобщив всё вышесказанное, можно сказать, что сформированная
годами модель поведения человека словно в тисках держит его в своей власти и каждый раз,
наступая на те же грабли, человеку свойственно реагировать, как и прежде. Следствием чего
является всё тот же печальный результат - эмоции взяли верх, а мы ничего от этого не выиг-
рали. Если не проиграли. Вывод: необходимо менять собственную модель поведения. Только
меняя укоренившуюся модель, можно получить новый результат. Других вариантов нет.
Каким же образом можно этого добиться? На самом деле существует много альтернатив-
ных вариантов решения данной задачи. Но поскольку я ограничена сегодня рамками одной
статьи, я приведу для вас пример одной методики, которая доказала уже свою эффективность
на практике.
75
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Методику для вашего удобства я приведу здесь пошагово. Выполняя последовательно
шаг за шагом, вы со временем и постоянной практикой добьетесь тех результатов, о которых
сегодня только мечтаете.
Итак, перейдем непосредственно к практике.
И первый шаг заключается в том, чтобы, находясь внутри неприятной для вас ситуации
(лучше прорабатывать все ситуации сразу же на практике, так сказать на поле боя), задать себе
мысленно вопрос: «Какие эмопии меня переполняют сейчас?». И если это, к примеру, гнев, то
задайте себе следующий вопрос: «А действительно ли это именно гнев? Быть может это разо-
чарование?». Объясню почему гак важно на данном этапе грамотно идентифицировать свою
эмоцию. Рассмотрим на примере: ваш близкий человек вывел вас из себя своим поступком.
Вы испытываете как вам кажется гнев, хотя на самом деле это разочарование. Разочарование
в том, что он или она не оправдали ваших надежд. Таким образом, вы словно препарируете
свое эмоциональное состояние, выявляя истинную причину вызванных негативных эмоций.
Испытывая просто гнев, человеку, как правило, трудно, если не сказать невозможно, момен-
тально успокоиться, потому что мы реагируем автоматически, и, безусловно, никогда не ана-
лизируем почему и откуда что берется. Мы просто злимся, раздражаемся, обижаемся, кричим
и т п Секрет кроется в том, что, обратив внимание на свою эмоцию и задавшись вопросом
чётко определить для себя её «имя», мы вступаем на путь прекращения внутренней войны.
Войны с самим собой. Другими словами, трансформируя ошибочную эмоиию (гнев) в реаль-
ную, фактическую (разочарование), мы добиваемся того, что ошибочная эмоция становится
менее интенсивной.
Чтобы вы окончательно поняли, это можно сравнить с ситуацией, когда ваш ребенок
капризничает, и успокаивается, когда вы обращаете наконец на него свое драгоценное внима
ние. Так же и здесь: обращая своё внимание на эмопию, вы добиваетесь не только снижения
её интенсивности, но и с постоянной практикой начинаете вырабатывать в себе способность
оценивать свои эмоции. Это работа с подсознанием. Всякий раз, внутренне анализируя свою
реакцию таким образом, вы сделаете первый уверенный шаг на пути к трансформации своих
укоренившихся моделей поведения. Запомните: то, чему вы сопротивляетесь, обычно повто-
ряется/усиливается. И если продолжать гневно реагировать на раздражающие вас события,
не анализируя своё состояние, вы рискуете по-прежнему расходовать свои драгоценные силы
впустую. Только осознав и оценив свои эмоции, вы начнете обретать внутреннюю гармонию.
Как сказал Далай-лама: «Высший источник счастья моей души - это спокойствие моего ума.
Ничто не может нарушить его, кроме моего собственного гнева».
Позволю себе сделать небольшое отступление и заметить: если для вас все же трудно
непосредственно в боевых условиях применять данную методику, то вы можете разобрать
любую неприятную для вас ситуацию для начала дома, вечером, в тихой уютной обстановке.
Учитывая, что обучающая способность у всех разная, разный подход к освоению практиче-
ского материала, не возбраняется начать с анализа уже случившихся с вами обстоятельств.
Но после их разбора, в любом случае, я настоятельно рекомендую вам как можно скорее
перейти к практике непосредственно «на поле боя».
Следующий, второй, шаг я бы назвала так: «Включи своё любопытство».
Технология шага: поймав эмопию. проявите искреннее любопытство. И задайте себе
вопрос: «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы и дальше не усугублять ситуацию?». Дру-
гими словами, ваша задача на данном этапе - чётко дать понять своем}' подсознательному, что
вы не собираетесь внедряться в негативные обстоятельства, в которых оказались, и дальше.
Объясню на примере. Допустим, вечером на вас накатило чувство одиночества. Вместо
того, чтобы раздраконивать себя по поводу, что вы так безумно одиноки, что все вспоминают
76
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
о вас только тогда, когда нужна ваша помощь, просто разложите ситуацию на четыре состав-
ляющих. Я обрисую их четырьмя вопросами и тут же отвечу на них, чтобы вам стало понятно.
Первый вопрос: а что на самом деле мне хочется сейчас чувствовать? Ответ очевиден:
свою нужность, востребованность, необходимость кому-то.
Второй вопрос: во что я верю, если переживаю подобные эмоции1? Ответ: в то, что никому
не нужен/бесполезен/ущербен и т. п. (хотя на самом деле это совсем не так, согласны?).
Третий вопрос: как я могу справиться с этим прямо сейчас? Ответ: взять телефон
и позвонить другу/подругс/коллсгс/родственнику/любимому человеку, (уверена, что вряд ли
найдется человек, которого не порадует ваш звонок).
Четвертый вопрос: какую пользу я могу прямо сейчас извлечь из этой ситуации? Ответ:
осознать, что многие вещи я просто переворачиваю с ног на голову и продолжаю усугублять
ситуацию, делая из мухи слона.
А ведь на самом деле всё нс так сложно! Потому что, если вы чувствуете своё одиноче-
ство, и оно реально вас угнетает, то это элементарный сигнал вашего подсознания о том, что
необходимо совершить некое действо, а именно взять телефон и позвонить кому-нибудь Про-
сто пообщаться, а может даже предложить встретиться. Как результат: вечер спасен, эмоции
трансформированы в позитивные, душа на месте.
Как видите, лишь проявив толику любопытства, вы откроете много нового о себе, своих
желаниях, потребностях и возможностях.
Третий шаг методики: уверенность как залог успеха.
Всякий раз, попадая в ту или иную неприятную для вас ситуапию, просто вспоминайте
о том, как достойно вы вышли из нее в прошлый раз. Как вы понимаете, к данному этапу
вы переходите после практики с первым и вторым шагом методики, благодаря которым вы
нарабатываете некий положительный опыт по выходу из неприятных для вас обстоятельств.
Вспоминая таким образом, как успев то вы справились со своими эмоциями в прошлый раз
(в подобной ситуации), вы будете ощущать прилив сил и уверенности, а старые «грабли» в виде
негативных эмоций и чувства вины сменятся на новый успешный опыт.
Всякий раз, прокручивая в голове прошлый успешный опыт, вы создадите в своей нерв
ной системе невральный путь уверенности. Именно он и поможет вам в будущем с легкостью
и уже на автомате справляться с подобными проблемами. В свободное время, не поленитесь,
возьмите лист бумаги, сядьте и прикиньте еще пару-тройку вариантов выхода из ситуации
и трансформации своих эмоций. Это будет вашим дополнительным запасом идей на случай
если захочется поэкспериментировать. Благодаря этому с каждым разом вам будет все проще
менять своё восприятие.
Ну и наконец, последний, четвертый шаг - настройка к действию.
Ваша основная задача на последнем этапе - научиться не цепляться за свои ограничи-
вающие эмоции из прошлой жизни (то есть перестать реагировать механически, на автомате,
не думая), выражая себя через применение того, что уже внутреннее отработали в своём созна-
нии. Отныне вы действуете осознанно и легко меняете своё восприятие в нужном для вас русле,
естественно позитивном.
Ну что же, практика и еще раз практика! И не забудьте, что лучшее время для преодо-
ления эмоции - это её начало. Ухватите её за «хвост», как только начали ощущать и убейте
своего внутреннего «монстра» прямо в зародыше.
Регулярная практика поможет вам в будущем справиться с любой негативной эмоцией.
Проверяйте! Теперь дело за вами.
77
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
Глава 20. О секретах успешной коммуникации
Закон первой минуты - залог успешной коммуникации
Уверенный в себе человек всегда знает - как расположить к себе людей. Одни из них
нашли свои стратегии, другие успешно применяют уже существующие. И каждый успешный
человек знает о том, как ценны приятные и ободряющие слова в адрес своего собеседника. Тот
человек, кто владеет этим секретом, способен покорить любой сердце.
Есть такой интересный момент. Уже доказанная истина - если в течение первой минуты
сказать своему визави что-то приятное, то можно не только мягко расположить к себе чело-
века, но и задать мягкую доброжелательную окраску предстоящей беседе. Понятно, что слова
должны быть произнесены искренне, без эмоционального надрыва и ложной наигранности.
Всегда помните о том, что любому человеку приятно услышать в свой адрес хорошие слова,
а также о том, что ваш собеседник надолго, если не навсегда, запомнит ваше доброе к нему
отношение.
Вы можете применять этот закон на практике хоть каждый день. И увидите, что он при-
носит свои плоды. Когда разговариваете с любым человеком, будь то ваш родственник, коллега,
партнер по бизнесу или друг, скажите в его адрес какой-нибудь одобряющий комплимент'. Он
не обязательно может касаться его внешности. Это может быть комплимент его достижениям
в какой-то сфере, его словам, поступкам. Л знаете в чем секрет этого закона? Секрет в том,
что в нём сокрыта сильнейшая мотивация. Именно она помогает людям реализовывать свои
надежды и мечты. Поразительно: малейшая толика усилий с вашей стороны и какой порази-
тельный эффект!
Запомните главное: любой человек, когорый не знает о законе первой минуты, стре-
мится выглядеть как можно лучше в глазах своего собеседника, стремится ему понравится.
Но данный закон подразумевает противоположное действие - а именно концентрацию внима-
ния не на себе и на том эффекте, который мы производим на других людей, а на своем визави -
сделать так, чтобы он как можно привлекательнее выглядел в собственных глазах. Улавливаете
принципиальную разницу?
Всякий раз, когда собираетесь на встречу, уделите пару минут размышлениям о том, что
приятного и доброго вы можете сказать человеку. Это могут быть не только комплименты,
но и слова благодарности, к примеру, за какие-нибудь его действия. Безусловно, требуется
некоторая практика и опыт, чтобы всё выглядело естественно. Но награда за ваши добрые уси-
лия не заставит себя ждать. Поскольку подобный подход производит на окружающих неизгла-
димое впечатление.
Почему же подобные действия обладают столь магическим эффектом? На самом деле
никакой магии здесь нет. Это сущность психологии любого человека. И заключается она в том,
что, если мы получаем толику внимания от другого человека, признание и слышим ободря-
ющие слова в свой адрес, мы готовы охотнее откликнуться на его просьбы, можем пойти
на некоторые уступки и становимся более сговорчивыми. Поэтому всякий раз, общаясь с кем-
то, начинайте с того, что уделите своему визави особое внимание, произнеся в его адрес что-
то ободряющее и ценное для него.
Подобная тактика в общении с окружающими привнесет в вашу' жизнь массу позитивных
изменений. А в жизнь других людей мотивацию и огромный заряд положительной энергии.
Когда-то американец Генри Годдард, математик по образованию, и психолог по призва-
нию, провёл занимательный эксперимент. Суть эксперимента заключалась в измерении уровня
энергии в детях в различных условиях: когда ребенка хвалят и когда критикуют. Результаты
78
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
оказались чрезвычайно интересными: оказалось, что похвала, звучащая в адрес даже сильно
уставшего малыша, способна вызвать мощный всплеск энергии. А критика и оскорбления
резко снижали уровень энергии.
Наверняка вы и сами можете подтвердить тот факт, что, когда вас кто-то хвалит, вы испы-
тываете чрезвычайный эмоциональный подъем. И наоборот, когда вас подвергают критике или
говорят обидные слова в ваш адрес, ваше настроение резко ухудшается. Действительно, слова
несут в себе мощный заряд энергии. И какая она будет - негативная или позитивная - зависит
только от нас. Не зря говорят - словом можно убить. А ведь можно наоборот - подарить дру-
гому человеку крылья. И тогда кто-то когда-нибудь подарит их вам...
Следуя этим нехитрым правилам, вы становитесь этаким носителем заряда позитивной
энергии в глазах других людей. Не секрет, что к таким людям, внутри которых всегда светит
солнце, тянутся другие люди. Потому что общение с вами придает им силу. Вы начинаете
зажигать их сердца и создаете вокруг себя особую атмосферу.
А знаете ли вы каковы последствия того мощного эмоционального толчка, который
может придать людям ваша похвала? Уже доказано, что мотивация способна творить реаль-
ные чудеса. Она стимулирует человека на раскрытие своего потенциала даже там, где он мог
сам не подозревать об этом. Правильная мотивация побуждает двигаться в нужном направле-
нии, совершать необходимые поступки и действия, осуществлять правильный выбор и обре-
тать свой путь. Она способна помочь достичь вам всего, о чем вы так сильно мечтаете. Потому
что, помогая другим, вы прежде всего помогаете себе.
Закон первой минуты - чрезвычайно действенное средство, которое позволяет надолго
обеспечить вашему собеседнику ошущение личной связи с вами.
Итак, резюмируя: в общении мы не зацикливаемся на том факте, как выглядим в чужих
глазах. Мы думаем о том, как сделать так, чтобы наш визави выглядел хорошо в нашем при
сутствии.
Прямо с завтрашнего дня учитесь обеспечивать каждому своему собеседнику достой-
ное внимание и одобрение. И главное - старайтесь это делать прямо на первой минуте вашей
беседы.
79
Т. Ветрова. «Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Путь к просветлению идет через соединение внутренних переживаний и внешних транс-
формаций. Именно в этом происходит становление личности, становление характера настоя-
щего, становление целостности. Когда человек целостный, он начинает получать удовольствие
от всего. Он не раздираем уже внутренними противоречиями. У него появляется удовлетво-
ренность жизнью. И особенно это актуально для женщин. Потому что у них достаточно много
эмоциональных сфер, которые не объединены между собой. Это могут быть и обиды из про-
шлого, и переживания за будущее. А надо жить здесь и сейчас (смотря конечно немного в буду-
щее), но ловить настоящий момент и жить именно в нем. Так придет состояние целостности,
состояние САМОСТИ (по Юнгу). Человек начинает ловить кайф от жизни. А жизнь одаривать
его сверкающими дарами, как новогоднюю Ёлку...
Успехов вам и всего самого доброго!
С уважением, Татьяна Ветрова
80