СПИСОК КНИГ
АРАКЕЛЯН СУРЕН АВАКОВИЧ - "БУДЕМ ЖИТЬ ТРИСТА ЛЕТ?" ................................................................... 24
БРЭГГ ПОЛЬ - ЧУДО ГОЛОДАНИЯ ............................................................................................................... 29
БУЛАНОВ Ю.Б., ВРАЧ - ЛИКВИДАЦИЯ ОРЗ КРАТКОСРОЧНЫМ ГОЛОДАНИЕМ У СПОРТСМЕНОВ ......... 223
ВОЙТОВИЧ Г. А. - ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ ................................................................................................ 238
ДЕ ВРИЗ АРНОЛЬД - ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ ............................................................................ 329
ЕВАНГЕЛИЕ МИРА ОТ ЕССЕЕВ ................................................................................................................... 372
КОКОСОВ А. Н., ЛУФТ В. М., ТКАЧЕНКО Е. И., ХОРОШИЛОВ И. Е ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИ
ВНУТРЕННИХ БОЛЕЗНЯХ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ............................................................................. 407
КОРОНАРО ЛУИДЖИ - ИСКУССТВО ЖИТЬ ДОЛГО.................................................................................... 465
НИКОЛАЙ КУРДЮМОВ – ТЕХНИКА И НЬЮАНСЫ ГОЛОДАНИЯ................................................................ 492
ГЕННАДИЙ ПЕТРОВИЧ МАЛАХОВ - ГОЛОДАНИЕ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ .................................................... 516
МАЛАХОВ ГЕННАДИЙ ПЕТРОВИЧ - "ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ЗДОРОВЬЕ" ........................................ 683
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПОДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ ПРИМЕНЕНИЮ РАЗГРУЗОЧНОДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) ПРИ НЕКОТОРЫХ ВНУТРЕННИХИ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ
ЗАБОЛЕВАНИЯХ. ........................................................................................................................................ 911
ПОСОБИЕ ДЛЯ ВРАЧЕЙ - ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) В
ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ......................................................................................................... 922
НИКОЛАЕВ Ю. С., Е. И. НИЛОВ, В. Г. ЧЕРКАСОВ - "ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ" ................................ 972
ПЕТРОВ М.И. - ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ ПО МЕТОДИКЕ А. А. СУВОРИНА ............................................ 1199
РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ................................ 1248
СИНКЛЕР ЭПТОН -«СОВЕРШЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ» .................................................................................... 1451
СТОЛЕШНИКОВ А.П. - КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ ................................................................................... 1515
СУВОРИН А.А. - МЕТОД СУВОРИНА. ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ .............................................................. 1608
2

ФИЛОНОВ СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ - СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ — МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ ................ 1771
ХАЗЗАРД ЛИНДА - НАУЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ. ДРЕВНИЙ И СОВРЕМЕННЫЙ КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ. ........... 2192
ШЕЛТОН ГЕРБЕРТ - ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ...................................................................................... 2301
ГЕРБЕРТ М. ШЕЛТОН - ОРТОТРОФИЯ: ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ ........................................................... 2549
ЩЕННИКОВ Л.А. - СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ ................................................................................................... 2951
ЭРЕТ АРНОЛЬД - ЦЕЛЕБНАЯ СИСТЕМА БЕССЛИЗИСТОГО ПИТАНИЯ → ................................................ 3137
ЭРЕТ АРНОЛЬД - ОПЫТ 49 ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ .............................................................................. 3184

3

СОДЕРЖАНИЕ
АРАКЕЛЯН СУРЕН АВАКОВИЧ - "БУДЕМ ЖИТЬ ТРИСТА ЛЕТ?" ................................................................... 24
"Рецепт лечебного коктейля"............................................................................................................................................ 26

БРЭГГ ПОЛЬ - ЧУДО ГОЛОДАНИЯ ............................................................................................................... 29
Предисловие ...................................................................................................................................................................... 29
Глава 1. Получить всё от жизни ......................................................................................................................................... 40
Глава 2. Чудо голодания .................................................................................................................................................... 44
Величайшее открытие .......................................................................................................................................................... 44
Мы живем в отравленном мире .......................................................................................................................................... 45
Наши реки, озера и ручьи также сильно загрязнены ........................................................................................................ 46
Отравление химическими аэрозолями ............................................................................................................................... 48
Урожай, обработанный ядом .............................................................................................................................................. 48
Парафин на фруктах и овощах опасен для нашего здоровья........................................................................................... 50
Когда вы голодаете, жизненная энергия выполняет очистительную работу в вашем организме. ............................... 52
Соль ........................................................................................................................................................................................ 52
Как появилась привычка к потреблению соли ................................................................................................................... 53
Как защитить себя от всех воздействий? ............................................................................................................................ 55
Почему коровам дают много соли? .................................................................................................................................... 55
Мой переход через Долину смерти в Калифорнии ........................................................................................................... 56
Еще один аргумент в пользу того, что соль не нужна ........................................................................................................ 57
Привычка—вторая натура .................................................................................................................................................... 58
Сколько соли нужно человеку в день?................................................................................................................................ 58
Лучший способ продлить жизнь — не укорачивать ее. ..................................................................................................... 59
Выведение соли из клеток и тканей при голодании.......................................................................................................... 59
Голодание—это великий чистильщик, но не лекарство от болезней .............................................................................. 61
За дурные привычки мы наказаны, а за добрые — вознаграждены ............................................................................... 61
Люди никогда не винят себя в своих неприятностях ......................................................................................................... 62
Чудо содержится в вас .......................................................................................................................................................... 62
Голодание — это ключи от кладовой, где природа хранит энергию. .............................................................................. 63
Великие люди тоже голодали.............................................................................................................................................. 65
Враг внутри нас ..................................................................................................................................................................... 65
Темная туча над разумом ..................................................................................................................................................... 66
От густо смазанной жиром сковородки .............................................................................................................................. 69
Побеждая ацидоз.................................................................................................................................................................. 70
Сырые фрукты в овощи — природные чистильщики ........................................................................................................ 71
Глава 3. Кристаллы токсичных кислот .............................................................................................................................. 75
Цемент вместо смазки в суставах ........................................................................................................................................ 75
Боли в пояснице — проклятие человечества ..................................................................................................................... 76
Голодание для очищения ..................................................................................................................................................... 77
Глава 4. Наука голодания, объяснённая с подробностями ............................................................................................. 80
Голодание старо, как мир .................................................................................................................................................... 80
Голодание пробуждает разум ............................................................................................................................................. 80
Не будьте рабом желудка .................................................................................................................................................... 82
Зарабатывайте свою пищу физической нагрузкой ............................................................................................................ 85
Еда — это спорт в Америке! ................................................................................................................................................. 86
Глава 5. Почему я пью только дистиллированную воду.................................................................................................. 88
Глава 6. Сколько надо голодать? ...................................................................................................................................... 93

4

Опыт голодания .................................................................................................................................................................... 95
Сколько следует голодать? .................................................................................................................................................. 96
Чем чаще вы голодаете, тем дольше вы сможете голодать ............................................................................................. 96
Глава 7. Какая продолжительность голодания приведёт к наилучшим результатам? ................................................. 97
Голодание — это чудесная наука, и ей надо много учиться. ............................................................................................ 97
Моя личная программа голодания ..................................................................................................................................... 98
Глава 8. Как проводить 24-часовое голодание ............................................................................................................... 100
Чудо-органы ........................................................................................................................................................................ 100
Швейцарский доктор — мой спаситель ............................................................................................................................ 101
Поддерживайте свой моральный дух на высоком уровне ............................................................................................. 101
Не беспокойтесь о работе кишечника во время голодания ........................................................................................... 104
Глава 9. Я голодаю по семь-десять дней, четыре раза в год ......................................................................................... 105
О вкусе и запахе .................................................................................................................................................................. 107
Глава 10. Как завершить семидневное голодание......................................................................................................... 110
Семь моих любимых учителей .......................................................................................................................................... 114
Пища, которую следует избегать ....................................................................................................................................... 115
Глава 11. Я против клизм во время голодания .............................................................................................................. 117
Глава 12. Ваш язык никогда не лжёт............................................................................................................................... 118
Глава 13. Улыбайтесь, стиснув зубы ................................................................................................................................ 121
Глава 14. Рациональное голодание против слизи.......................................................................................................... 124
Наша цивилизованная пища образует слизь.................................................................................................................... 125
Слизь выявляется в моче во время голодания ................................................................................................................. 125
Позвольте мне повторить: «плоть глупа». Плоть приемлет всё! .................................................................................... 128
Глава 15. Голодание помогает сбросить лишний вес..................................................................................................... 130
Излишний вес — это огромная ноша ................................................................................................................................ 131
Диета, подрывающая здоровье американцев ................................................................................................................. 131
Голодание одаривает вас неистощимой энергией .......................................................................................................... 132
Голодание — это вызов ...................................................................................................................................................... 133
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания ........................................................................................................ 134
Глава 17. Борьба с насморком и простудами ................................................................................................................. 138
Доверьтесь природе ........................................................................................................................................................... 140
Глава 18. Голодание не даёт преждевременно стареть ................................................................................................ 140
Зеркало никогда не лжёт.................................................................................................................................................... 140
Глава 19. Голодание сохраняет артерии молодыми...................................................................................................... 143
Глава 20. Первый доктор — солнечный свет .................................................................................................................. 147
Глава 21. Второй доктор — свежий воздух ..................................................................................................................... 149
Глубокое дыхание ............................................................................................................................................................... 151
Глава 22. Третий доктор — чистая вода .......................................................................................................................... 153
Вода и отходы ..................................................................................................................................................................... 156
Кровь и вода ........................................................................................................................................................................ 156
Три источника воды ............................................................................................................................................................ 158
Глава 23.Четвёртый доктор — естественное питание .................................................................................................... 159

5

Ваш организм нуждается в натуральном питании ........................................................................................................... 161
Действие пищи на мозг ...................................................................................................................................................... 162
Большинство американской молодежи нездорово ........................................................................................................ 164
Глава 24. Пятый доктор — голодание ............................................................................................................................. 167
Глава 25. Шестой доктор — физические упражнения ................................................................................................... 168
Ходьба ради жизни ............................................................................................................................................................. 170
Глава 26. Седьмой доктор — отдых ................................................................................................................................ 172
Развивайте в себе чувство природы.................................................................................................................................. 174
Релаксация—это просто ..................................................................................................................................................... 175
Глава 27. Восьмой доктор — хорошая осанка ................................................................................................................ 177
Глава 28. Девятый доктор — разум ................................................................................................................................ 179
Мышление и здоровье ....................................................................................................................................................... 180
Глава 29. Наука о питании для наивысшего здоровья ................................................................................................... 183
Щелочная диета оздоравливает организм ....................................................................................................................... 184
Стремитесь к сбалансированной натуральной диете...................................................................................................... 186
Питание подобно цепочке, в которой все звенья связаны друг с другом. .................................................................... 187
Фрукты — самая здоровая пища ....................................................................................................................................... 188
Указания к потреблению мяса ........................................................................................................................................... 194
Домашняя птица ................................................................................................................................................................. 195
Напитки и вода .................................................................................................................................................................... 195
Советы по составлению меню ........................................................................................................................................... 195
Меню № I ............................................................................................................................................................................. 196
Меню № 2 ............................................................................................................................................................................ 197
Меню № 3 ............................................................................................................................................................................ 197
Резюме ................................................................................................................................................................................. 199
Здоровая пища .................................................................................................................................................................... 199
Десять заповедей здоровья ............................................................................................................................................... 200
Глава 30. Природа не знает сострадания ........................................................................................................................ 201
Что вы за человек? .............................................................................................................................................................. 201
Пища для размышления ..................................................................................................................................................... 202
Вместо эпилога ................................................................................................................................................................. 203
Послесловие ..................................................................................................................................................................... 203
Что такое «Жизненная энергия»? ...................................................................................................................................... 216
Что такое натуральные продукты? .................................................................................................................................... 217

БУЛАНОВ Ю.Б., ВРАЧ - ЛИКВИДАЦИЯ ОРЗ КРАТКОСРОЧНЫМ ГОЛОДАНИЕМ У СПОРТСМЕНОВ ......... 223
ВОЙТОВИЧ Г. А. - ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ ................................................................................................ 238
От автора .......................................................................................................................................................................... 241
Кандидат медицинских наук Г. А. Войтович ..................................................................................................................... 243

ДЕ ВРИЗ АРНОЛЬД - ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ ............................................................................ 329
Виды голодания ............................................................................................................................................................... 329
Краткая история развития голодания ............................................................................................................................. 329

6

Физиологические изменения во время голодания ....................................................................................................... 330
Эффективность голодания............................................................................................................................................... 334
Завершенное голодание.................................................................................................................................................. 346
Безопасность голодания .................................................................................................................................................. 349
Симптомы, которые появляются на голодании ............................................................................................................. 353
Наблюдение за голоданием............................................................................................................................................ 358
Как выходить из голодания ............................................................................................................................................. 362
Жизнь после голодания ................................................................................................................................................... 366

ЕВАНГЕЛИЕ МИРА ОТ ЕССЕЕВ ................................................................................................................... 372
Предисловие .................................................................................................................................................................... 372
Евангелие мира от ессеев ................................................................................................................................................ 373
О переводчике с Арамейского языка ............................................................................................................................. 405
Коротко о всех четырёх книгах........................................................................................................................................ 406

КОКОСОВ А. Н., ЛУФТ В. М., ТКАЧЕНКО Е. И., ХОРОШИЛОВ И. Е ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИ
ВНУТРЕННИХ БОЛЕЗНЯХ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ............................................................................. 407
Аннотация ........................................................................................................................................................................ 407
Авторы: ............................................................................................................................................................................. 407
Введение .......................................................................................................................................................................... 407
Краткая историческая справка ........................................................................................................................................ 408
1.Физилогические основы разгрузочно-диетической терапии ..................................................................................... 410
2. Патофизиологические и саногенетические изменения в организме пациента при проведении лечебного
голодания ......................................................................................................................................................................... 418
3.Противопоказания и показания к проведению разгрузочно-диетической терапии................................................. 421
4.Алгоритм действий врача, практикующего разгрузочно-диетическую терапию ...................................................... 423
5.Методики разгрузочно-диетической терапии............................................................................................................. 424
5.1. Полное (влажное) голодание ..................................................................................................................................... 424
5.2.Абсолютное (сухое) голодание .................................................................................................................................... 430
5.3.Комбинированное (сухое и влажное) голодание ...................................................................................................... 431
5.4. Ступенчатое голодание ............................................................................................................................................ 432
5.5 Фракционное голодание .............................................................................................................................................. 432
6. Выбор методики и тактики лечения в зависимости от клинических особенностей, степени тяжести основной и
сопутствующей паталогии ............................................................................................................................................... 433
7.Пути оптимизации результатов разгрузочно-диетической терапии .......................................................................... 434

7

8.Возможные побочные реакции (осложнения) разгрузочно-диетической терапии, пути их предупреждения ...... 434
9.Профилактика рецидивов болезни после проведения курса разгрузочно-диетической терапии .......................... 436
Приложение ..................................................................................................................................................................... 437
Материалы к организации и амбулаторному проведению лечебного голодания в условиях частного медицинского
центра .................................................................................................................................................................................. 437
Основные принципы отбора больных ............................................................................................................................ 438
Проведение РДТ ............................................................................................................................................................... 442
Особенности работы медицинского центра ................................................................................................................... 444
Рецепты блюд, рекомендованных для восстановительного питания .......................................................................... 446
Литература ....................................................................................................................................................................... 463

КОРОНАРО ЛУИДЖИ - ИСКУССТВО ЖИТЬ ДОЛГО.................................................................................... 465
Аннотация ........................................................................................................................................................................ 465
Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни Рассказ о себе самом Луиджи Корнаро (1464-1566 гг.).................. 466
Первая Беседа: О Умеренной и Здоровой Жизни ............................................................................................................ 466
Вторая Беседа: Изложение Самого верного Метода для Исправления Слабой Конституции Тела ............................ 478
Третья Беседа: Метод Наслаждения Полным Счастьем в Старости ............................................................................... 483
Четвертая Беседа: Увещевание к Трезвому и Регулярному Образу Жизни чтобы Достигнуть Старости .................... 486

НИКОЛАЙ КУРДЮМОВ – ТЕХНИКА И НЬЮАНСЫ ГОЛОДАНИЯ................................................................ 492
1. Как подготовиться к голоданию .................................................................................................................................. 492
Моральная подготовка, или зачем голодать? .................................................................................................................. 492
Очистка от шлаков и ядов — первый эффект. .................................................................................................................. 493
В каком случае голодать определённо не нужно ............................................................................................................ 495
К вопросу о потерях удовольствий. ................................................................................................................................... 497
Чистое тело можно только силой заставить обожраться. ............................................................................................... 498
Физическая подготовка: очистка главных фильтров........................................................................................................ 498
Возрождение к жизни толстой кишки............................................................................................................................... 499
Омоложение и обновление печени .................................................................................................................................. 500
Напоследок — чистка почек ............................................................................................................................................... 502
2. Голодание: для всех общее, но у всех разное ............................................................................................................ 503
Общие наблюдения и выводы Вали Николаева .............................................................................................................. 503
Опасные явления, которыене мешают, если о них знать ................................................................................................ 506
Технические нюансы голодания ........................................................................................................................................ 507
3. Восстановительный период: опыт Николаевых и нюансы питания .......................................................................... 511
4. Отдельные наблюдения и мысли ............................................................................................................................... 514

ГЕННАДИЙ ПЕТРОВИЧ МАЛАХОВ - ГОЛОДАНИЕ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ .................................................... 516
Аннотация ........................................................................................................................................................................ 516
Введение .......................................................................................................................................................................... 516
Часть I Общие понятия о голодании ............................................................................................................................... 519

8

Глава 1 .................................................................................................................................................................................. 519
Глава 2 .................................................................................................................................................................................. 522
Глава 3 .................................................................................................................................................................................. 535
Глава 4 .................................................................................................................................................................................. 539
Глава 5 .................................................................................................................................................................................. 577
Глава 6 .................................................................................................................................................................................. 611
Часть II - Практика голодания .......................................................................................................................................... 619
Глава 1 .................................................................................................................................................................................. 619
Глава 2 .................................................................................................................................................................................. 622
Глава 3 .................................................................................................................................................................................. 625
Глава 4 .................................................................................................................................................................................. 654
Глава 5 .................................................................................................................................................................................. 657
Часть III - Голодание при различных заболеваниях ....................................................................................................... 664
Голодание и возраст человека .......................................................................................................................................... 681
Заключение ...................................................................................................................................................................... 682

МАЛАХОВ ГЕННАДИЙ ПЕТРОВИЧ - "ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ЗДОРОВЬЕ" ........................................ 683
С чего начать..................................................................................................................................................................... 683
Что такое "смягчение" организма и как его проводить................................................................................................. 712
От чего зависит качество очистительного процесса ........................................................................................................ 718
Очищение толстого кишечника ......................................................................................................................................... 721
Анатомия толстой кишки .................................................................................................................................................... 722
Функции толстой кишки ..................................................................................................................................................... 724
Роль микрофлоры в толстом кишечнике .......................................................................................................................... 731
Теплообейювание в толстом кишечнике .......................................................................................................................... 734
Энергообразование в толстом кишечнике ....................................................................................................................... 736
Стимулирующая система толстого кишечника ................................................................................................................. 737
Система очищения и толстый кишечник ........................................................................................................................... 740
Очистка и восстановление толстого кишечника .............................................................................................................. 744
Процедура клизмения ........................................................................................................................................................ 745
Специальные микроклизмы .............................................................................................................................................. 755
Практический опыт клизмения .......................................................................................................................................... 757
Дополнительные мероприятия по нормализации работы толстого кишечника .......................................................... 762
Четырнадцать советов для укрепления здоровья ........................................................................................................... 766
О вреде слабительных ........................................................................................................................................................ 767
Восстановление нормальной микрофлоры в толстом кишечнике................................................................................. 767
Патология, регулировка и признаки нормальной работы толстого кишечника ........................................................... 769
"Жест раковины" - шанк-пракшалана ............................................................................................................................... 773
Очищение жидкостных сред организма ........................................................................................................................ 781
Использование соков для очищения ................................................................................................................................ 782
Использование парной для очищения.............................................................................................................................. 784
Комбинированное очищение коллоидов клетки и внутренних сред организма ......................................................... 790
Очищение печени ............................................................................................................................................................ 793
Общие сведения о печени и ее функциях ........................................................................................................................ 793
Патология печени ............................................................................................................................................................... 798
Симптомы, указывающие на болезни печени.................................................................................................................. 807
Эффект чистки печени ........................................................................................................................................................ 811
Физиологические механизмы, используемые при очистке печени ............................................................................... 814
Простое и эффективное очищение печени ....................................................................................................................... 819
Практика очищения печени и желчного пузыря .............................................................................................................. 823
Разъяснения относительно чистки печени ....................................................................................................................... 826

9

Комбинированное очищение печени ............................................................................................................................... 829
Мягкий вариант очищения печени .................................................................................................................................... 833
Рекомендации по очистке печени ..................................................................................................................................... 834
Сколько раз надо чистить печень ...................................................................................................................................... 835
Питание после чисток печени и профилактика ................................................................................................................ 837
Другие средства для укрепления печени ......................................................................................................................... 842
Послесловие к четырем главным очистительным процедурам -очищению полевой формы жизни, толстого
кишечника, жидкостныхсред организма и печени ....................................................................................................... 847
Практика применения главных очистительных процедур .............................................................................................. 852
Очищение почек ................................................................................................................................................................. 858
Методики очищения почек ................................................................................................................................................ 866
Очистка почек с помощью мочи ........................................................................................................................................ 868
Очистка почек стюмощыо арбуза ...................................................................................................................................... 868
Очищение почек с помощью отвара корней шиповника ................................................................................................ 870
Очищение почек с помощью соков овощей ..................................................................................................................... 870
Очистка почек с помощью пихтового масла ..................................................................................................................... 871
Профилактика заболеваний почек .................................................................................................................................... 872
Очищение организма от патогенных микроорганизмов............................................................................................... 874
Первый вариант борьбы с простейшими паразитами ..................................................................................................... 883
Второй вариант борьбы с простейшими паразитами ...................................................................................................... 884
Третий вариант борьбы с простейшими паразитами ...................................................................................................... 885
Очищение организма от шлаков и солей ....................................................................................................................... 889
Методика для растворения и выведения щелочных солей из организма человека .................................................... 892
Рецепты для растворения и выведения кислых солей из организма ............................................................................ 893
Очищение от солей с помощью лаврового листа ............................................................................................................ 901
Очищение лобных и гайморовых пазух от слизи ............................................................................................................. 902
Очищение организма с помощью сосания ....................................................................................................................... 905
Очищение организма от отмерших и больных клеток .................................................................................................... 906
Очищение капиллярного русла ......................................................................................................................................... 908

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПОДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ ПРИМЕНЕНИЮ РАЗГРУЗОЧНОДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) ПРИ НЕКОТОРЫХ ВНУТРЕННИХИ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ
ЗАБОЛЕВАНИЯХ. ........................................................................................................................................ 911
Введение .......................................................................................................................................................................... 911
Механизмы лечебного действияразгрузочно-диетической терапии. .......................................................................... 912
Показания к применению РДТ. ....................................................................................................................................... 915
Противопоказания к применению РДТ при некоторыхвнутренних и нервно-психических заболеваниях ................ 919
Возможные осложнения при разгрузочно-диетическойтерапии и их профилактика. ................................................ 920

ПОСОБИЕ ДЛЯ ВРАЧЕЙ - ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) В
ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ......................................................................................................... 922
Аннотация ........................................................................................................................................................................ 923
Введение. ......................................................................................................................................................................... 924
Общие сведения о методе разгрузочно-диетической терапии (РДТ). .......................................................................... 926
Описание метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ).......................................................................................... 935

10

Подготовительный период. ............................................................................................................................................... 936
Период разгрузки (непосредственно голодание). ........................................................................................................... 937
Период восстановления (выход из голодания или реалиментация). ............................................................................ 937
Виды разгрузочно-диетической терапии (РДТ). ............................................................................................................... 938
Комбинированное абсолютное и полное лечебное голодание. .................................................................................... 940
Фракционное лечебное голодание. .................................................................................................................................. 941
Ступенчатое лечебное голодание. .................................................................................................................................... 941
Методики разгрузочно-диетической терапии (рдт)....................................................................................................... 942
Возможные осложнения при проведении РДТ, мероприятия по их купированию и профилактике. .................... 947
Показанием для прекращения курса лечебного голодания являются: ......................................................................... 952
Сочетание разгрузочно-диетической терапии с другими методами немедикаментозной терапии. ......................... 954
Эффективность применения метода рдт ........................................................................................................................ 960
Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней. ............... 962
Восстановительная диета после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант)................................. 963
Литература ....................................................................................................................................................................... 967

НИКОЛАЕВ Ю. С., Е. И. НИЛОВ, В. Г. ЧЕРКАСОВ - "ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ" ................................ 972
Предисловие .................................................................................................................................................................... 972
Введение .......................................................................................................................................................................... 976
Часть 1 - По законам природы ........................................................................................................................................ 979
Глава 1 .................................................................................................................................................................................. 980
Глава 2 .................................................................................................................................................................................. 991
Глава 3 ................................................................................................................................................................................ 1016
Часть 2 ............................................................................................................................................................................. 1047
Глава 1 ................................................................................................................................................................................ 1047
Глава 2 ................................................................................................................................................................................ 1051
Глава 3 ................................................................................................................................................................................ 1088
Глава IV .............................................................................................................................................................................. 1121
Глава V ............................................................................................................................................................................... 1155
Глава VI .............................................................................................................................................................................. 1171
Литература ..................................................................................................................................................................... 1196

ПЕТРОВ М.И. - ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ ПО МЕТОДИКЕ А. А. СУВОРИНА ............................................ 1199
Болезни и сроки лечения их голоданием ..................................................................................................................... 1199
Вход в голод ................................................................................................................................................................... 1201
Волнующие проявления при входе в голод ................................................................................................................... 1203
Ведение голодания ........................................................................................................................................................ 1204
Волнующие проявления при ведении голода ................................................................................................................ 1205
Выход из голода ............................................................................................................................................................. 1209
Если все прошло хорошо, или установилось хорошо и легко и у вас есть время и возможности, добавьте еще одну,
а то и другую недельку к вашему голоданию. Если нет, то нет. И тогда: ................................................................... 1210

11

Суворин А. А. .................................................................................................................................................................. 1216
Методика лечебного голодания ...................................................................................................................................... 1216
Методика голодания А. А. Суворина ............................................................................................................................ 1228
1 Суть методики лечебного голодания по А А Суворину заключается в следующем: ................................................ 1228
2.Основные представления, помогающие понять и легко провести голодание......................................................... 1229
1 Методика Ю. Николаева и А. Кокосова ..................................................................................................................... 1235
2 Методика Г. Малахова (на моче) ............................................................................................................................... 1237
3 Методика Войтовича .................................................................................................................................................. 1239
4 Коротко о методиках голодания ................................................................................................................................ 1240
Литература ..................................................................................................................................................................... 1242

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ................................ 1248
Предисловие .................................................................................................................................................................. 1249
Место разгрузочно-диетической терапии среди современных методов лечения нервно-психических заболевний
........................................................................................................................................................................................ 1250
Теоретические предпосылки осмысления механизмов лечебного действия разгразочно-диетической терапии и их
........................................................................................................................................................................................ 1255
Практическое значение разгрузочно-диетической терапии с позиций саногенеза ................................................... 1260
Применение разгрузочно-диетической терапии при лечении больных шизофренией, ........................................... 1263
Выводы ........................................................................................................................................................................... 1269
Разгрузочно-диетическая терапия больных с заболеваниями нервной системы по материалам санчасти № 58 .. 1270
Разгрузочно-диетическая терапия в московской городской психиатрической больнице № 12 ............................... 1278
Динамика умственной работоспособности у больных невротической депрессией под влиянием разгрузочнодиетической терапии ..................................................................................................................................................... 1280
Патоморфоз структуры и динамика депрессивного синдрома под влиянием разгрузочно-диетической терапии 1285
Лечение больных неврозами методом разгрузочно-диетической терапии .............................................................. 1289
Разгрузочно-диетическая терапия психически больных в условиях психиатрического стационара ........................ 1293
Разгрузочно-диетическая терапия некоторых ипохондрических состояний ............................................................. 1296
Разгрузочно-диетическая терапия женского алкоголизма ......................................................................................... 1301
Разгрузочно-диетическая терапия при некторорых видах сексуальных расстройств ............................................... 1304
Применение психотерапии в комплексе разгрузочно-диетической терапии психических больных ....................... 1308
Разгрузочно-диетическая терапия психических расстройств, обусловленных гипоталамическими поражениями 1313
Методы сочетанного применения разгрузочно-диетической терапии и групповой психотерапии больным с
психотическими расстройствами гипоталамического круга ....................................................................................... 1318

12

Опыт проведения лечения дозированным голоданием нервно-психических больных ........................................... 1324
Разгрузочно-диетическая терапия алкоголизма в амбулаторных условиях в сочетании с психотерапией ............. 1327
Дифференциальная диагностика невротических и процессуальных обсессивных расстройств в процессе
разгрузочно-диетической терапии ............................................................................................................................... 1331
О терапевтическом значении модифицированной диеты восстановительного периода рдт, адаптированной к
особенностям питания населения мнр ......................................................................................................................... 1335
Динамика некоторых показателей обмена у больных вялопрогредиентной шизофренией и неврастенией в
процессе рдт в условиях мнр ........................................................................................................................................ 1338
Опыт комплексной психотерапии больных с обсессивно-фобическим синдромом в восстановительном периоде рдт
........................................................................................................................................................................................ 1343
Опыт разгрузочно-диетической терапии в условиях общего психиатрического отделения ..................................... 1348
Опыт применения какарбоксилазы в комплексе разгрузочно-диетической терапии больных с некоторыми нервнопсихическими заболеваниями ...................................................................................................................................... 1351
Разгрузочно-диетическая терапия больных шизофренией с непрерывно-прогредиентным течением .................. 1355
Опыт применения разгрузочно-диетической терапии в психиатрической больнице ............................................... 1359
Об эффективности разгрузочно-диетической терапии ревматических и тонзтллогенных энцефалитов и изменениях
обмена микроэлементов в процессе лечения ............................................................................................................. 1362
О разгрузочно-диетической терапии психических заболеваний ................................................................................ 1367
Разгрузочно-диетическая терапия больных приступообразной-прогредиентной шизофренией ............................ 1372
К вопросу об обострениях шизофрении в процессе разгрузочно-диетической терапии .......................................... 1377
О лечении дозированным голоданием больных хроническим алкоголизмом ........................................................ 1381
Зависимость терапевтического эффекта разгрузочно-диетической терапии от сроков лечебного голодания........ 1384
Сравнительная оценка эффективности разгрузочно-диетической терапии и других методов лечения больных
вялотекущей шизофренией .......................................................................................................................................... 1388
Сравнительная оценка терапевтической эффективности метода рдт и некоторых психофармакологических
препаратов ..................................................................................................................................................................... 1391
Применение разгрузочно-диетической терапии при травматической болезни головного мозга ............................ 1394
Некоторые клинико-физиологические показатели при разгрузочно-диетической терапии у больных с
органическими поражениями лимбико-диэнцефальных систем инфекционного и сосудистого генеза ................ 1399
О значении клинической реактивности в эффективности разгрузочно-диетической терапии больных сосудистыми
заболеваниями .............................................................................................................................................................. 1405
К вопросу о корреляции между психическими нарушениями и состоянием капиллярного кровообращения у
больных гипертонической болезнью и церебральным атеросклерозом .................................................................. 1410
О некоторых закономерностях динамики артериального давления у больных шизофренией в процессе
разгрузочно-диетической терапии ............................................................................................................................... 1416

13

О месте разгрузочно-диетической терапии в комплексном лечении больных хроническим алкоголизмом с
неврозоподобными состояниями и соматическими расстройствами ........................................................................ 1420
Опыт применения разгрузочно-диетической терапии в отделении пограничных состояний .................................. 1424
Некторые аспекты использования изменений, возникающих в костномозговом кроветворении при полном
длительном алиментарном голодании и последующем питании людей ................................................................. 1427
Разгрузочно-диетическая терапия больных с психическими нарушениями ревматического и тонзиллогенного
происхождения .............................................................................................................................................................. 1434
Опыт лечения методом рдт длительно болеющих психических больных ................................................................. 1438
Разгрузочно-диетическая терапия больных шизофренией с депрессивными состояниями .................................... 1442

СИНКЛЕР ЭПТОН -«СОВЕРШЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ» .................................................................................... 1451
Неожиданные последствия моей статьи о голодании ................................................................................................ 1468
Вопросы, которые были заданы, следующие: ............................................................................................................. 1474
Смерть во время голодания .......................................................................................................................................... 1479
Письмо в «Ныо-Йорк тайме» (не для печати), ............................................................................................................. 1491
Некоторые замечания относительно голодания ......................................................................................................... 1494
Кое-что о мясе а вегетарианстве. .................................................................................................................................. 1501

СТОЛЕШНИКОВ А.П. - КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ ................................................................................... 1515
ЧАСТЬ I ............................................................................................................................................................................ 1515
Водное лечебное голодание............................................................................................................................................ 1519
Самочувствие при голодании. ......................................................................................................................................... 1523
Ожирение как эпидемия. ................................................................................................................................................. 1531
Официальные медицинские методы лечения ожирения. ............................................................................................ 1532
Таблетки при ожирении. .................................................................................................................................................. 1534
Продолжение голодания. ................................................................................................................................................ 1537
Выход из голодания. ......................................................................................................................................................... 1557
Как выходить из голодания? ............................................................................................................................................ 1558
Период голодания на овощных и травяных соках. ........................................................................................................ 1565
Баня - апофеоз очистительного процесса. ...................................................................................................................... 1567
Четвёртый период голодания. ......................................................................................................................................... 1569
Разбор иностранной литературы по голоданию. ........................................................................................................... 1571
Надо понимать разницу между Брэггом и Шелтоном. .................................................................................................. 1571
Арнольд Эрет ..................................................................................................................................................................... 1579
Главная характеристика выхода из голодания. .............................................................................................................. 1585
Синтетическая, восстановительная фаза цикла голодания........................................................................................... 1590
Переход к обработанной пище........................................................................................................................................ 1591
Избегайте всех мясоколбасных продуктов. .................................................................................................................... 1593
Заключение по циклу лечебного голодания. ................................................................................................................. 1594
Основная библиография только из личной библиотеки автора................................................................................... 1597

СУВОРИН А.А. - МЕТОД СУВОРИНА. ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ .............................................................. 1608
Книга I. Основы методы ................................................................................................................................................ 1608
По поводу этой книги ....................................................................................................................................................... 1609

14

Конечно, я знаю, что эта книга – взрывает! .................................................................................................................... 1612
Абсолютное доказательство ............................................................................................................................................ 1622
Итак моя метода действительно лечит!.......................................................................................................................... 1631
Склероз, ишиас, запоры – при 72 годах возраста .......................................................................................................... 1631
Артериосклероз. Повышенное давление в крови ......................................................................................................... 1641
Тяжелое страдание печени. Камни, срощения. Разлитие желчи. «Пришло время умирать» ................................... 1645
Эмфизема легких. Сильное расширение аорты и среднее – сердца ........................................................................... 1646
Эмфизема легких. Сердце, горло, почки, мочевой пузырь. Головныя боли ............................................................... 1647
Эмфизема легких от водолазных работ в Порт-Артуре. Курение. Простуда ............................................................... 1648
12 болезней – 12 выздоровлений ................................................................................................................................... 1651
Два голодания по 40 дней в 72-74 года .......................................................................................................................... 1655
Голодание 7-ми летняго – хроническое воспаление легких. ........................................................................................ 1656
Люди новой силы .............................................................................................................................................................. 1659
Язва в желудке. Без пищи и питья – 14 дней. ................................................................................................................. 1661
Голодания группами ......................................................................................................................................................... 1665
Голодания долгия и короткия .......................................................................................................................................... 1666
Как я вылечился от ста болезней ..................................................................................................................................... 1667
Острыя заболевания ......................................................................................................................................................... 1669
Чудеса ................................................................................................................................................................................ 1673
Мое открытие и моя метода ............................................................................................................................................ 1679
Мои первые опыты голодания в России ......................................................................................................................... 1688
Четыре моих продолжительных голодания в 39.5, 37, 37 и 54 дня ............................................................................. 1691
Второе мое полносрочное голодание (до очищения языка) 37 дней.......................................................................... 1694
Третье мое полносрочное голодание – 37 дней ............................................................................................................ 1696
Повторныя голодания ...................................................................................................................................................... 1697
Встреча со своей астралью ............................................................................................................................................... 1698
Что я получил от моих голоданий? .................................................................................................................................. 1700
Что мне дал опыт моих больных? ................................................................................................................................... 1702
Сроки лечебнаго голодания ............................................................................................................................................. 1706
Голодание 62 дня .............................................................................................................................................................. 1706
Голодание в 65 дней ......................................................................................................................................................... 1709
Голодание – 52 дня ........................................................................................................................................................... 1711
Унизительный скандал, сто крат заслуженный .............................................................................................................. 1728
Какой предел слабости существует для лечения голоданием? .................................................................................... 1741
Могут ли люди изнуренные лечиться голоданием? ...................................................................................................... 1750
Моя метода ....................................................................................................................................................................... 1754
Подробности ..................................................................................................................................................................... 1755
Голодание более 40 дней ................................................................................................................................................ 1762
Процент выздоровления и смертей ................................................................................................................................ 1762
Грех! ................................................................................................................................................................................... 1763
Повторныя голодания ...................................................................................................................................................... 1763
Попутные дары голодания ............................................................................................................................................... 1764
Мировое значение лечения голоданием ....................................................................................................................... 1767
Главная истина этой книги ............................................................................................................................................... 1768

ФИЛОНОВ СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ - СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ — МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ ................ 1771
Аннотация ...................................................................................................................................................................... 1771
От автора ........................................................................................................................................................................ 1771
Предисловие .................................................................................................................................................................. 1776
Сухое голодание в природе........................................................................................................................................... 1782
Почему в природе многие животные и растительные организмы впадают в различные состояния анабиоза ...... 1782
Зимняя спячка земноводных ........................................................................................................................................... 1786
Есть ли птицы, впадающие в зимнюю спячку? ............................................................................................................... 1792
Какие млекопитающе впадают в зимнюю спячку? ........................................................................................................ 1794

15

Существует ли летняя спячка в мире животных? ........................................................................................................... 1800
Уникальность организма верблюда ................................................................................................................................ 1804
Естественный и искусственный гипобиоз у человека .................................................................................................... 1809
Могут ли йоги впадать в анабиоз? .................................................................................................................................. 1820
Анабиоз хамбо-ламы даши-доржо Итигилова ............................................................................................................... 1829
О феномене Сомати .......................................................................................................................................................... 1836
Исторические сведения о сухом лечебном голодании ............................................................................................... 1840
Тайны японских монахов ................................................................................................................................................. 1849
Голодание и духовные практики нового века ................................................................................................................ 1852
Интересные сведения о сухом голодании ...................................................................................................................... 1868
Женщина, которая не ест ................................................................................................................................................. 1873
Солнцееды ......................................................................................................................................................................... 1878
Сухое (абсолютное) лечебное голодание ..................................................................................................................... 1884
Скрытые резервы организма ........................................................................................................................................... 1884
Неразгаданные свойства воды ........................................................................................................................................ 1891
Основные лечебные механизмы сухого голодания .................................................................................................... 1898
Противовоспалительный и иммуностимулирующий механизмы ................................................................................ 1898
Механизм закисления внутренней среды организма (ацидоз) .................................................................................... 1905
Аутолиз .............................................................................................................................................................................. 1911
Омолаживающий механизм ............................................................................................................................................ 1917
Обновление тканей........................................................................................................................................................... 1921
Продление молодости и качества жизни ....................................................................................................................... 1922
Профилактический механизм: защита от радиации, неблагоприятных экологических факторов, предупреждение
онкологических заболеваний .......................................................................................................................................... 1931
Виды сухого лечебного голодания и их отличия ......................................................................................................... 1938
Полное сухое голодание (Методика Л.А. Щенникова) .................................................................................................. 1939
Сухое каскадное голодание по В.П. Лавровой ............................................................................................................... 1942
Сухое фракционное голодание (Методика С.И. Филонова) .......................................................................................... 1943
Полусухое голодание........................................................................................................................................................ 1946
Комбинированное голодание ......................................................................................................................................... 1947
Показания и противопоказания для проведения сухого лечебного голодания ......................................................... 1952
Мифы про сухое лечебное голодание .......................................................................................................................... 1953
Сухое лечебное голодание при различных заболеваниях ............................................................................................ 1973
Сухое голодание при остром заболевании .................................................................................................................... 1975
Сухое голодание при хронических заболеваниях .......................................................................................................... 1987
Проведение краткосрочных сухих голоданий в домашних условиях ........................................................................ 2085
Питание при подготовке к голоданию ............................................................................................................................ 2085
Очищение кишечника....................................................................................................................................................... 2103
Очищение печени ............................................................................................................................................................. 2115
Ускоренное очищение организма ................................................................................................................................... 2121
Методика влажного лечебного голодания различной длительности ......................................................................... 2123
Физиологически полезное голодание (ФПГ) по Аракеляну .......................................................................................... 2139
Чем сопровождается голодание? .................................................................................................................................... 2145
Сухое фракционное голодание ..................................................................................................................................... 2153
Как правильно проводить СФГ ......................................................................................................................................... 2158
Рекомендации по проведению СГ ................................................................................................................................... 2159
Выход из сухого голодания. Рекомендации ................................................................................................................... 2168
Осложнения при выходе из голодания........................................................................................................................... 2175
Дневники и отзывы пациентов ........................................................................................................................................ 2179
Заключение .................................................................................................................................................................... 2189

16

Список литературы......................................................................................................................................................... 2190

ХАЗЗАРД ЛИНДА - НАУЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ. ДРЕВНИЙ И СОВРЕМЕННЫЙ КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ. ........... 2192
Предисловие. ................................................................................................................................................................. 2192
Часть первая, историческая. Пионеры терапевтического голодания в Америке. ...................................................... 2194
Часть вторая. Пионеры терапевтического голодания в Америке. .............................................................................. 2197
Часть третья. Пионеры терапевтического голодания в Америке. ............................................................................... 2199
Часть четвертая. Пионеры терапевтического голодания в Америке. ......................................................................... 2202
Часть пятая. Теория голодания. Единство болезни и лечения. ................................................................................... 2204
Часть шестая. Голодание. .............................................................................................................................................. 2208
Часть седьмая. Как и зачем голодать. .......................................................................................................................... 2211
Часть восьмая. Показательные случаи голодания. ...................................................................................................... 2214
Часть девятая. Техника голодания. Осторожность и советы. ...................................................................................... 2222
Часть десятая. Симптомы, которые появляются на голодании. ................................................................................. 2227
Часть одиннадцатая. Трудности во время голодания. ................................................................................................ 2238
Часть двенадцатая. Продолжительность голодания. .................................................................................................. 2245
Часть тринадцатая. Выход из голодания. ..................................................................................................................... 2248
Часть четырнадцатая. Гигиена голодания. Гигиенические принадлежности. ........................................................... 2253
Часть пятнадцатая. Голодание и клизма. ..................................................................................................................... 2259
Часть шестнадцатая. Натуральная терапия. Голодание детей. ................................................................................... 2269
Часть семнадцатая. Сексуальные болезни и голодание.............................................................................................. 2272
Часть восемнадцатая. Пища и болезни. ....................................................................................................................... 2275
Часть девятнадцатая. Диета. ......................................................................................................................................... 2280
Часть двадцатая. Отдых и восстановление. ................................................................................................................. 2285
Часть двадцать первая. Умственная и физическая реакция. ...................................................................................... 2289
Часть двадцать вторая. Смерть во время голодания. .................................................................................................. 2295
Часть двадцать третья. Натуральная терапия и голодание. ........................................................................................ 2298

ШЕЛТОН ГЕРБЕРТ - ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ...................................................................................... 2301
Голодание может спасти вашу жизнь ........................................................................................................................... 2302
Посвящение ....................................................................................................................................................................... 2302
Предисловие ..................................................................................................................................................................... 2302

17

Часть I.............................................................................................................................................................................. 2304
Голодание и вы ................................................................................................................................................................. 2304
О фунтах, которые "улетучиваются ................................................................................................................................. 2308
Жизнь без еды ................................................................................................................................................................... 2313
Голод — противоположность аппетита .......................................................................................................................... 2319
Четыре причины для голодания ...................................................................................................................................... 2323
Приобретение силы .......................................................................................................................................................... 2329
Может ли голодание убить? ............................................................................................................................................ 2332
Лечит ли голодание? ........................................................................................................................................................ 2334
Голодание: где и когда? ................................................................................................................................................... 2338
Чего ожидать во время голодания? ................................................................................................................................ 2343
Девять главных шагов ....................................................................................................................................................... 2347
Прерывание голодания .................................................................................................................................................... 2355
Может ли голодание поддерживать вас в форме?........................................................................................................ 2359
Омоложение с помощью голодания ............................................................................................................................... 2363
Голодание для увеличения веса ...................................................................................................................................... 2371
Могут ли голодать дети? .................................................................................................................................................. 2375
Болезни ребенка — это ошибки родителей ................................................................................................................... 2377
Часть II............................................................................................................................................................................. 2380
Голодание поможет вам улучшить здоровье ................................................................................................................. 2380
Голодание при хронических болезнях ............................................................................................................................ 2384
Случай обычной простуды ............................................................................................................................................... 2388
Множественный (рассеянный) склероз .......................................................................................................................... 2391
Голодание и астма ............................................................................................................................................................ 2395
Артрит: 2 года или 28? ...................................................................................................................................................... 2400
Язвенная болезнь ............................................................................................................................................................. 2407
Голодание и мигрень........................................................................................................................................................ 2415
Сенная лихорадка ............................................................................................................................................................. 2418
Высокое кровяное давление............................................................................................................................................ 2421
Голодание и сердце .......................................................................................................................................................... 2424
Колит .................................................................................................................................................................................. 2431
Псориаз и экзема .............................................................................................................................................................. 2440
Увеличение простаты (предстательной железы) ........................................................................................................... 2444
Голодание и гонорея ........................................................................................................................................................ 2449
Болезнь Паркинсона ......................................................................................................................................................... 2452
Нефрит (болезнь Брайта).................................................................................................................................................. 2457
Голодание и камни в желчном пузыре ........................................................................................................................... 2460
Голодание и опухоли грудных желез .............................................................................................................................. 2465
Женское бесплодие .......................................................................................................................................................... 2469
Голодание во время беременности ................................................................................................................................ 2470
Заключительное слово ..................................................................................................................................................... 2474
Правильное сочетание пищевых продуктов ................................................................................................................ 2475
Введение............................................................................................................................................................................ 2475
Классификация пищевых продуктов ............................................................................................................................... 2478
Пищеварение .................................................................................................................................................................... 2487
Правильные и вредные сочетание пищевых продуктов ............................................................................................... 2493
Сочетание кислот с крахмалами ...................................................................................................................................... 2494
Сочетание белков с крахмалами ..................................................................................................................................... 2494
Сочетание белков с белками ........................................................................................................................................... 2498
Сочетание кислот с белками ............................................................................................................................................ 2499
Сочетание жиров с белками ............................................................................................................................................ 2501
Сочетание сахара с белками ............................................................................................................................................ 2502
Сочетание сахара с крахмалами ...................................................................................................................................... 2502
Питание дынями ............................................................................................................................................................... 2503
Пейте молоко отдельно ................................................................................................................................................... 2504
Десерты .............................................................................................................................................................................. 2505
Избегайте десертов! ......................................................................................................................................................... 2505

18

Нормальное пищеварение............................................................................................................................................... 2505
Как надо потреблять белки .............................................................................................................................................. 2508
Как надо потреблять крахмалы ....................................................................................................................................... 2517
Как надо потреблять фрукты............................................................................................................................................ 2526
Схема питания на неделю ................................................................................................................................................ 2530
Как избавиться от несварения ......................................................................................................................................... 2541
Институт гигиены .............................................................................................................................................................. 2543
Кое - что о докторе Шелтоне и его книге ........................................................................................................................ 2543

ГЕРБЕРТ М. ШЕЛТОН - ОРТОТРОФИЯ: ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ ........................................................... 2549
Предисловие .................................................................................................................................................................. 2551
В. Ветрано Предисловие к книге Г. Шелтона .................................................................................................................. 2552
О Вирджинии В. Ветрано, ближайшей сподвижнице Г. М. Шелтона* ......................................................................... 2567
Основы правильного питания ....................................................................................................................................... 2569
Философия питания .......................................................................................................................................................... 2569
Пища - основа наследственности .................................................................................................................................... 2575
Как надо питаться ............................................................................................................................................................. 2582
Качество и объем пищи .................................................................................................................................................... 2592
Сколько мы должны есть ................................................................................................................................................. 2593
Два приема пищи в день .................................................................................................................................................. 2594
Главный прием пищи........................................................................................................................................................ 2596
Поспешная еда .................................................................................................................................................................. 2598
Обжорство ......................................................................................................................................................................... 2598
Правильные сочетания пищи........................................................................................................................................... 2603
Сочетания пищи для кишечника...................................................................................................................................... 2625
Как наслаждаться пищей? ................................................................................................................................................ 2634
Как перейти к реформе питания ...................................................................................................................................... 2638
Переход на новую диету .................................................................................................................................................. 2648
Составление меню ............................................................................................................................................................ 2655
Питание во время болезни .............................................................................................................................................. 2660
Фрутарианство и вегетарианство .................................................................................................................................... 2679
Калории ............................................................................................................................................................................. 2685
Злаки .................................................................................................................................................................................. 2693
Молоко............................................................................................................................................................................... 2702
Пастеризация молока ....................................................................................................................................................... 2708
Влияние денатурированной пищи .................................................................................................................................. 2719
Природный очиститель пищи .......................................................................................................................................... 2735
Энзимы ............................................................................................................................................................................... 2735
Слюнное пищеварение..................................................................................................................................................... 2736
Желудочное пищеварение............................................................................................................................................... 2739
Кишечное пищеварение ................................................................................................................................................... 2747
Неусвоение ........................................................................................................................................................................ 2750
Усвояемость пищи ............................................................................................................................................................ 2751
Салаты ................................................................................................................................................................................ 2757
Что такое „салат"? ............................................................................................................................................................. 2760
Как употреблять салаты .................................................................................................................................................... 2766
Простые салаты ................................................................................................................................................................. 2766
Фруктовые салаты ............................................................................................................................................................. 2768
Потребление соли ............................................................................................................................................................. 2769
Животная пища ................................................................................................................................................................. 2773
Мед .................................................................................................................................................................................... 2774
Яйца .................................................................................................................................................................................... 2775
Рыбий жир ......................................................................................................................................................................... 2776
Мясо ................................................................................................................................................................................... 2777
Экономический аспект ..................................................................................................................................................... 2778
Этика потребления мяса .................................................................................................................................................. 2781

19

Питание грудных детей .................................................................................................................................................... 2782
Никаких крахмалов грудным детям ................................................................................................................................ 2799
Питание детей в возрасте от двух до шести лет ............................................................................................................. 2801
Напитки .............................................................................................................................................................................. 2813
Как укреплять зубы ........................................................................................................................................................... 2822
Как кормить матерей ........................................................................................................................................................ 2833
Симбиоз „мать-ребенок".................................................................................................................................................. 2834
Паразитический плод ....................................................................................................................................................... 2835
Кальций .............................................................................................................................................................................. 2836
Источники кальция ........................................................................................................................................................... 2838
Железо ............................................................................................................................................................................... 2839
Источники железа ............................................................................................................................................................. 2839
Другие минералы .............................................................................................................................................................. 2839
Витамины ........................................................................................................................................................................... 2840
Белки .................................................................................................................................................................................. 2841
Кумулятивный эффект ...................................................................................................................................................... 2842
Диета и разум .................................................................................................................................................................... 2845
Диета при беременности ................................................................................................................................................. 2845
Диета при кормлении ребенка грудью ........................................................................................................................... 2847
Практические соображения ............................................................................................................................................. 2848
Основы лечебного голодания ....................................................................................................................................... 2851
Определение голодания .................................................................................................................................................. 2851
Голодание у человека....................................................................................................................................................... 2854
Религиозное голодание.................................................................................................................................................... 2855
Голодание как магия ........................................................................................................................................................ 2860
Голодание как дисциплинирующий фактор ................................................................................................................... 2860
Периодические и ежегодные голодания ........................................................................................................................ 2861
Забастовочные голодовки ................................................................................................................................................ 2861
„Эксгибиционистские", или трюковые, голодания ........................................................................................................ 2863
Экспериментальные голодания ...................................................................................................................................... 2863
Голодание в случаях, когда питание невозможно ......................................................................................................... 2864
Голодание моряков и пассажиров при кораблекрушении ........................................................................................... 2865
Погребенные шахтеры ..................................................................................................................................................... 2865
Голодание при болезни.................................................................................................................................................... 2866
Голод и война .................................................................................................................................................................... 2866
Голодание при эмоциональных стрессах ....................................................................................................................... 2867
Голодание у психически больных ................................................................................................................................... 2867
Спячка у человека ............................................................................................................................................................. 2868
Инстинктивное голодание ............................................................................................................................................... 2868
Длительные голодания человека .................................................................................................................................... 2870
Способность к голоданию и выживание ......................................................................................................................... 2879
Аутолиз .............................................................................................................................................................................. 2880
Аутолиз в растениях .......................................................................................................................................................... 2884
Аутолиз у животных .......................................................................................................................................................... 2885
Аутолиз при окукливании ................................................................................................................................................ 2885
Распределение веществ в организме ............................................................................................................................. 2887
Аутолиз под контролем .................................................................................................................................................... 2888
Аутолитический распад опухолей ................................................................................................................................... 2890
Пределы аутолиза ............................................................................................................................................................. 2895
Возражения ....................................................................................................................................................................... 2896
Голодание - не смертельное истощение ........................................................................................................................ 2897
Обоснование голодания................................................................................................................................................... 2906
Приготовление природы к голоданию ........................................................................................................................... 2909
То, что работает - должно есть ........................................................................................................................................ 2910
Лечит ли голодание? ........................................................................................................................................................ 2912
Работа кишечника при голодании ................................................................................................................................... 2919
Обретение и потеря веса при голодании ....................................................................................................................... 2929
В потере веса нет никакой опасности ............................................................................................................................. 2936

20

Голод и аппетит ................................................................................................................................................................. 2937

ЩЕННИКОВ Л.А. - СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ ................................................................................................... 2951
К читателю ...................................................................................................................................................................... 2952
Глава 1 ............................................................................................................................................................................ 2953
Глава 2 ............................................................................................................................................................................ 2966
Глава 3 ............................................................................................................................................................................ 2975
Глава 4 ............................................................................................................................................................................ 2980
Глава 5 ............................................................................................................................................................................ 2982
Глава 6 ............................................................................................................................................................................ 2994
Глава 7 ............................................................................................................................................................................ 3000
Воздержание как образ жизни ..................................................................................................................................... 3037
Целебное Воздержание — здоровье и долголетие вашей семьи .............................................................................. 3038
Целебное Воздержание как общая профилактика организма ................................................................................... 3039
Энергия организма и творчество................................................................................................................................... 3040
Освобождение дополнительной энергии .................................................................................................................... 3042
Воздержание как метод избавления от вредных привычек ....................................................................................... 3043
Воздержание — совершенствование тела и духа ........................................................................................................ 3045
«Воздержание как золотая середина» ... ..................................................................................................................... 3048
«Мы уже дома»... .......................................................................................................................................................... 3049
Пост и молитва ............................................................................................................................................................... 3050
Завершение курса Целебного Воздержания, выход ................................................................................................... 3072
Личный опыт Л. А. Щенникова...................................................................................................................................... 3076
Примечание. .................................................................................................................................................................. 3101

ЭРЕТ АРНОЛЬД - ЦЕЛЕБНАЯ СИСТЕМА БЕССЛИЗИСТОГО ПИТАНИЯ → ................................................ 3137
Предисловие .................................................................................................................................................................. 3138
Предисловие .................................................................................................................................................................. 3140
Введение ........................................................................................................................................................................ 3141
I. Главная причина всех болезней ................................................................................................................................. 3143
II. Как устранить и предупредить главную причину всех болезней ............................................................................ 3158
1. Кратчайший и самый надежный путь – это пост. ....................................................................................................... 3158

21

III. Главная причина преждевременной старости, выпадения и поседения волос: средство сохранения молодости и
красоты ........................................................................................................................................................................... 3163
IV. Смерть ....................................................................................................................................................................... 3181

ЭРЕТ АРНОЛЬД - ОПЫТ 49 ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ .............................................................................. 3184

22

АРАКЕЛЯН СУРЕН АВАКОВИЧ - "БУДЕМ ЖИТЬ ТРИСТА ЛЕТ?"
Труд", 2.10.1984, №6 (6). Журналист С. Кашницкий.

Трудное военное детство среди гор Армении. Большая семья: восемь детей. Отца не
было. Чтобы как-то прожить, мать держала корову, овец, птиц. Кормов не хватало.
Детей бы прокормить, а уж корове - что бог пошлет. Каждая зима казалась детям
последней для любимой Чинарки. Но нет, выкарабкалась. И через год, и через два.
Сколько потом ни приезжал Сурен, уже учащийся зооветеринарного техникума, в
родное село на каникулы, радовался: жива кормилица и на молоко не скупится, хотя
возраст по коровьим меркам весьма почтенный. Вместо обычных 12 Чинарка
прожила 20 лет, да и жила бы еще, если бы не сдали на мясокомбинат.
Чинарка вспоминалась не раз. Спустя годы Сурен Аракелян, главный ветеринар
подмосковного совхоза "Останкино", решился на смелый эксперимент. Ожиревших
старых кур, переставших нести яйца и предназначенных на убой, он посадил на
голодную диету. Никаких кормов - только вода с небольшой добавкой: препаратом в
основе которого травы, растущие в горах Армении, - Аракелян условно назвал его
антистрессовым. При длительном голодании у животного возникает паническое
состояние, а препарат снимает его. Так вот, поголодав, куры как бы одумались и
исправились - снова стали нести яйца.
Это было сенсацией. И поводом для нового, обширного и хорошо подготовленного
эксперимента. Поставлен он был в 1964 году в городе Марксе Саратовской области
на базе НИИ птицеводства (Сурен Авакович после аспирантуры был направлен в этот
институт). Тысяча японских кур-рекордисток отжила, что называется, свой век. Яиц
больше не давали, оставалось - на мясо. Этих-то бесперспективных "старушек" и
отдали Аракеляну. Началось семидневное ФПГ - физиологически полезное
голодание (так определяет ученый голодание с использованием антистрессового
препарата). Это был риск. Не только для "японок". Больше полутора тонн мяса государственное добро, и Аракелян за него отвечал.
Месяц спустя настуло чудо. На месте старых, облезших и свалявшихся перьев у кур
выросли новые: шелковистые и светлые. Птицы стали энергичными, подвижными,
исчез гребень, голос стал высоким - почти цыплячьим. А самое главное,
омоложенные (теперь можно было смело употреблять это слово) куры вернулись к
забытому
делу
далекой
молодости
начали
откладывать
яйца.
Вот цифры из официального отчета: через месяц после ФПГ неслись 63% кур, еще
через месяц - уже 91%.
24
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Итак, голод не убивает. Напротив, разумный, контролируемый, он возвращает
молодость. Прошедшие месячное ФПГ куры стали жить в среднем по 18 лет - вместо
отпущенных природой шести. Видовой срок жизни продлен втрое! ...
Эффект возвращения молодости сельскохозяйственным животным огромен. Корова,
дающая три тысячи листров молока в год, живет обычно лет десять. Если надои
составляют девять тысяч литров в год, жизнь короче - года четыре. Но достаточно
дать ей всего один месяц в году отдохнуть, применив при этом ФПГ, - и
продолжительность жизни возрастет втрое. То есть взамен потерянных за четыре
месяца "простоя" 3.000 литров получим 60.000. Не говоря о том, что после голодной
диеты животное привыкает меньше есть.
Что же происходит при физиологически полезном голодании? Организм животного
как бы становится на капитальный ремонт. Из клеток выходит натрий, а на его место
из межклеточного пространства попадает калий. Всего-то навсего замена одного
химического элемента на другой, причем похожий. Но натриевые соли способствуют консервации органических веществ. При обычном питании в клетках
как бы консервируются все продукты жизнедеятельности. В том числе и шлаки главная причина старения, по убеждению ученого. Вывести шлаки воспрепятствовать старению. Вот почему регулярное ФПГ - разумная профилактика
"живой машины".
На себе омоложение попробовал в 1965 году, когда болел хроническим гастритом и
язвой желудка и обычное лечение не помогало. ФПГ применительно к человеку:
голодаю первое, второе и третье число каждого месяца, одну неделю - раз в три
месяца, две недели - раз в полгода и месяц один раз в году. При этом пью только
воду с добавлением антистрессового препарата. В дни голодания я дважды вдень,
утром и вечером, очищаю кишечник, прополаскиваю полость рта содовым раствором
с добавлением 10 капель йода на стакан; тампонами, смоченными в этом растворе
промываю уши и нос, принимаю душ, моюсь детским мылом.
ФПГ плюс натуральное питание помогли многим моим знакомым избавиться от
атеросклероза и обменных полиартритов, гипертонии, некоторых желудочнокишечных заболеваний, были случаи успешного лечения после инфаркта.
Натуральное питание: употребление только свежих растительных клеток и
исключение пищи животного происхождения. Ем дважды в день. Один прием пищи
состоит, например, из 50 г изюма или двух сырых морковок, или одного апельсина,
яблока или 100 г свежей капусты, или 50 г гороха, фасоли, чечевицы, или 100 г сырых
пшеничных зерен, гречневой, перловой крупы. Крупы и сухофрукты я замачиваю,
предварительно очистив их горячей водой.
25
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Калорий хватает вполне. Во-первых, человеку их вообще требуется в три-пять раз
меньше, чем принято думать. Во-вторых, при натуральном питании и периодическом
голодании энергетика организма более рациональна.
В мясе находятся те же незаменимые аминокислоты, что и в сырых бобовых
растениях, молодой крапиве, овощах и фруктах.
В свои 56 лет я приближения старости не замечаю, пудовой гирей играю попрежнему легко. Надеюсь, программа 120 летней здоровой деятельности жизни
реализуется успешно.
Комментарии д.м.н. Л.М.Сухаребского, директора общественного Института
ювенологии: здоровый образ жизни заслуживает внимания специалистов, изучения
и поддержки. Преобладание в рационе свежей витаминизированной пищи,
умеренность в еде, периодические разгрузки и регулярные физические упражнения
на свежем воздухе - эти принципы активного долголетия близки очень многим и
совпадают с теоретическими установками Института ювенологии. Сыроедение также
имеет немало приверженцев, которые в большинстве чувствуют себя превосходно.
Особенно инетерсно физиологически полезное голодание, сторонником которого
является Аракелян. Его многолетние успешные опыты над животными убедительно
доказывают: периодический "ремонт живой машины" идет ей на пользу и
увеличивает ресурс жизнедеятельности. Правда не снят вопрос: то, что приемлемо
для животных, можно ли применять к человеку?
Ответ на него не может быть однозначным. Почти двадцатилетний эксперимент
Аракеляна на самом себе вызывает уважением. Но, думается, это еще не пример для
общего подражания. Пока не будут поставлены многочисленные эксперименты, не
появится статистическая убедительность результатов, рекомендовать образ жизни
"по Аракеляну" кажется мне преждевременным. Как часто бывает в науке, от
правильной идеи, даже однократно реализованной, до широкого внедрения
пройдет еще немало времени. Осторожность в медицине оправдана и освящена
многовековой культурой. Это, однако, не снижает ценности высказанной ученым
мысли о прямой зависимости между ФПГ и моложением.
"Труд", 22.01.1985, №7 (текст сокращен). Журналист С. Кашницкий.
"РЕЦЕПТ ЛЕЧЕБНОГО КОКТЕЙЛЯ".
Ответы на все вопросы будут найдены после создания государственного научноисследовательского центра ювенологии.
26
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сейчас существует Общественный институт ювенологии при Центральном доме
культуры медицинских работников, основателем его был Л.М.Сухаребский, директор
- проф. Евгений Бориславович Красовский.
Ювенология - новая наука о продлении жизни, но в отличие от геронтологии,
изучающей старость, ставит себе задачу продлевать лучший, активный период жизни
человека. Институт объединяет 17 докторов, 15 кандидатов наук, больше ста научных
сотрудников - специалистов не только в области медицины и биологии, но также
философии, социологии, психологии, кибернетики.
Пять лет работает филиал института в Зеленограде, объединяющий 3,5 тысячи
человек.
Физиологически полезное голодание: - Мне помогает, но это не значит, что оно
годится всем.
Антистрессовый препарат: он состоит из шести компонентов - травы с гор Армении.
Рецепт: на 1 килограмм веса человека берется 0,01 г пищевой лимонной кислоты,
0,01 мл настоя мяты, 2 г натурального меда, 2 мл воды. Это норма на 6 дней. Если вы
весите 80 кг и голодаете 3 дня, берите соответственно 0,4 г лимонной кислоты, 0,4 мл
настоя мяты, 80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте под
одному разу в день.
Лимонная кислота - единственная из кислот, соединяющаяся в организме с
кальцием. Лимоннокислый кальций - уникальная жизненно важная соль с
щелочными свойствами. При ее растворении высвобождаются фосфор и кальций,
накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60% фосфора и кальция
проходит транзитом.
Соединяясь в АТФ, лимонная кислота "горит", высвобождая энергию. Если вы пьете
раствор меда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идет - вы
получаете отличное питание (ведь мед дает еще фруктозу и биологически активные
вещества).
Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту с
отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот только
три заряжены отрицательно.
Можно воспользоваться лимоном. В соке одного лимона 10% лимонной кислоты.
27
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Неплохо добавить в воду немножко соды - 1 г на 3 л воды. Углекислый газ,
образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен.

28
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

БРЭГГ ПОЛЬ - ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

ПРЕДИСЛОВИЕ

В советской и зарубежной литературе все более популярными становятся термины
«натуропаты», «натуристы». Так называют людей, предпочитающих естественное,
натуральное питание.
Тем самым они как бы выражают протест против современной системы питания с
преобладанием консервированных и рафинированных продуктов, с изобилием
углеводистой, мясной, жирной и сладкой пищи.
Одним из первых провозгласил необходимость отказа от такого стиля питания Поль
Брэгг. Голос его прозвучал громко и был услышан во всем мире, в том числе и в нашей
стране.
Самая известная из книг Брэгга «Чудо голодания» выходила на Западе
многомиллионными тиражами.
А лучшей иллюстрацией лекций, статей и книг Брэгга служил он сам, его собственный
опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и
вынослив, как юноша.
Он ежедневно совершал трех-пяти километровые пробежки, много плавал, ходил в
горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы,
занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом — катанием на специальной
доске в волнах океанского прибоя.
Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был
полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.
«Со времен Адама и Евы, — писал он, — самая важная проблема — это продление
человеческой жизни.
Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая
определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь.
29
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И каждый обязан сделать это — ради себя, ради родных и друзей и, наконец, ради
своей страны.
Забота каждого человека о своем здоровье, о своем теле чрезвычайно важна для
общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди в бодрости и крепком
здоровье доживали до естественного предела своей жизни.
Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более.
Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными
постоянными усилиями.
Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя
энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. Я сам
заработал здоровье своей жизнью.
Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела.
И вы можете добиться таких же результатов!»
Всю жизнь Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические
возможности и разъяснял способы укрепления здоровья.
Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от
старости.
Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске
у побережья Флориды, его накрыла гигантская волна. Спасти Брэгга не удалось.
Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей.
Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого
человека были в превосходном состоянии. Брэгг был прав, когда говорил о себе:
«Мое тело не имеет возраста».
Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал
рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к следующему.
Примерно 60 процентов ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты,
преимущественно сырые.
В остальном выбор достаточно широк, однако следует избегать продуктов,
прошедших промышленную обработку с помощью всевозможных химикатов.

30
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пища должна быть по возможности натуральной, содержать минимальное
количество поваренной соли, рафинированного сахара, различных синтетических
компонентов.
Брэгг не был ортодоксом и считал, что если человек привык к мясу, то пусть ест его,
но не чаще трех-четырех раз в неделю (а не трижды в день, как предпочитают
многие).
Он не рекомендовал увлекаться колбасами, консервами, жареным и жирным мясом.
Брэгг не возражал и против яиц, но не больше двух-трех штук в неделю.
Он считал, что взрослым людям не стоит злоупотреблять молоком, сметаной, сыром,
сливочным маслом и другими животными жирами.
«То, что я ем, может совершенно не понравиться вам. Каждый человек неповторим,
поэтому невозможно следовать какой-либо абсолютной диете, — писал он.—
Главное — исключить все извращенные продукты, а их не так уж много».
К себе Брэгг был более строг, чем к тем, кому он давал свои рекомендации. Мяса он
почти не употреблял, очень редко ел рыбу. И это не мешает называть Брэгга
вегетарианцем, подразумевая здесь отнюдь не аскета, испытывающего отвращение
к любой пище, если она не растительная.
Вегетарианство — явление, довольно распространенное и вовсе не обязательно
связанное с абсолютным воздержанием от нерастительной диеты. Обоснования
этого выглядят достаточно физиологично.
Вегетарианцы утверждают, что строение всего пищеварительного тракта, начиная от
зубов и кончая системой выделения, свидетельствует о том, что мясо не является
естественной пищей человека.
Более того, мясное питание вызывает вялость кишечника, способствует засорению
организма ядовитыми веществами, перевозбуждению периной системы,
возникновению целого ряда заболеваний.
«Частота смертных случаев от коронарных заболеваний в любой стране стоит и
прямой зависимости от потребления мясных продуктов: чем больше, тем чаще», —
писал академик П. Анохин.
О вегетарианстве много спорили и спорят сейчас. Эта тема не проста и не однозначна.
Ограничимся лишь одним статистическим сопоставлением: считается, что на одного
31
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вегетарианца приходится 1000 «мясоедов», а среди тех, кто перешагнул рубеж 80летнего возраста, на 1000 человек приходится уже 100 вегетарианцев.
Среди тех, кто называет себя вегетарианцами, следует особо выделить людей,
питающихся только сырой растительной пищей — сырыми овощами и фруктами,
орехами, медом, семенами масличных культур, листьями дикорастущих растений.
Из этого, казалось бы, ограниченного ассортимента продуктов они умудряются
готовить немало вкусных и полезнейших блюд. «Сыроеды» не без оснований
полагают, что всякая термическая обработка пищи снижает качество продуктов
понижает содержание витаминов и микроэлементов.
Болгарский ученый Т. Тодоров в книге «Солнечная пища на нашем столе» пишет:
«Сырая растительная пища снабжает организм самым высоким потенциалом
химической энергии, необходимой для поддержания процессов, непрерывно
протекающих в каждой клетке.
Поэтому, когда организм получает вареную пищу с пониженной энергетической
ценностью, функция клеток нарушается и затормаживается».
Есть среди «сыроедов» оптимисты, утверждающие, что когда-нибудь всю землю
покроют фруктовые сады, огороды и ореховые рощи, которые придут на смену
пастбищам и хлебным нивам. До этого пока еще далековато.
Но то, что уже сегодня сырые овощи и фрукты могут и должны составлять 40-50
процентов дневного рациона каждого человека, утверждает не только Брэгг, а и
многие другие специалисты.
Полезно было бы сделать одно питание (завтрак или ужин) полностью сырым
овощно-фруктовым. Интересное соображение привела Э. Вилох в вышедшей в ГДР
книге «Овощи всегда полезны»:
«Дети часто не получают сырых овощей в достаточном количестве, хотя и стремятся
к ним инстинктивно.
Ребенок, который много ест сырой моркови, капусты, фруктов, став взрослым, как
правило, не стремится к тонизирующим средствам — кофе, табаку и алкоголю, так
как заряд энергии, полученной за счет полноценного питания в детстве, не потребует
в зрелом состоянии искусственных возбудителей».

32
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Замечено, что и взрослые люди, много потребляющие сырых овощей и фруктов, тоже
гораздо реже нуждаются в тонизирующих средствах.
Очень большую роль в своей системе Брэгг отводил оздоровительному голоданию.
Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем продуктов
распада и всевозможных ядов надо проводить еженедельно суточное голодание и,
кроме того, раз в три месяца семь-десять суток голода. Во время голодания можно
пить только воду.
Оздоровительный эффект полного голодания известен достаточно давно. В книге
«Голодание ради здоровья» профессор Ю. С. Николаев пишет:
«Когда нет еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается
внутреннее (эндогенное) питание. При этом расходование резервов различными
органами и тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткань нервных
центров и сердце, наибольшие — жировые ткани.
Чувство голода проявляется только в первые дни, а затем полностью исчезает. Было
выяснено также, что при полном голодании с потерей веса до 20-25 процентов в
органах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений».
Еще одна цитата: «Во время вынужденного (не оздоровительного, а подчеркиваем
— вынужденного) длительного голодания организм животных и человека погибает,
зачастую не достигнув глубокой степени истощения, в результате самоотравления
продуктами распада.
Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты выводятся из организма
посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж,
повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм переносит длительное
голодание без каких-либо проявлений самоотравления.
При полном голодании, когда организм получает только воду, никаких
дистрофических явлений не наблюдается. Организм приспосабливается на
определенный срок к питанию своими запасами жиров, белков, углеводов,
витаминов и минеральных солей, которое удовлетворяет все потребности организма
и является полноценным».
По Брэггу голодание — это, прежде всего, возможность избежать самоотравления
организма накапливающимися в нем вредными веществами, источником которых
является неправильное питание, а также загрязнение воды и воздуха,
злоупотребление лекарствами.
33
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«99 процентов больных, — писал Брэгг, — страдают из-за неправильного,
противоестественного питания. Люди не понимают, насколько они засоряют себя,
употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ
накапливается в их организме».
И добавлял: «Голодание—не способ лечения какой-либо болезни или недуга.
Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила
используется для очищения и оздоровления. Голодание помогает организму помочь
самому себе».
Брэгг достаточно осторожен и, хотя он всегда был совершенно уверен в безвредности
голодания, предпочитал рекомендовать проведение его под наблюдением врача
или человека, успешно практикующего на себе это оздоровительное средство.
Он считал, что переход к здоровому рациону от пищи, насыщенной продуктами,
прошедшими химическую обработку, от пищи пересоленной («солонке не место на
обеденном столе, каждый натуральный продукт достаточно богат солью»), слишком
сладкой, пережаренной, перенасыщение мучными и крахмалистыми продуктами, да
и просто обильной следует проводить постепенно и через этапы краткосрочного
голодания.
В наши сытые времена мы почти забыли, что такое истинный голод что такое
действительная потребность организма в питании.
Сейчас люди чаще всего принимают за голод хронический гастритный невроз,
выработанный привычкой есть несколько раз в день, даже если порой есть и не
хочется.
Но изменить привычки, связанные с питанием, совсем несложно: достаточно для
этого твердой психологической установки. Еще Плутарх призывал: «Приучайте
аппетит подчиняться разуму охотно!»
Видимо, все-таки время дня или привычные часы приёма пищи — недостаточное
основание для очередной трапезы, хотя трех- или четырехразовое питание в одни и
те же часы вырабатывает хорошую ритмичность в работе внутренних органов.
Такой режим норой дезориентирует центры управления пищеварением, приучая
организм получать пищу даже тогда, когда нужды в ней нет. Вот почему, прежде чем
сесть за стол надо спросить себя, можешь ли на этот раз обойтись без еды, можешь
ли спокойно дождаться следующего приёма пищи или ограничиться минимумом.
34
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Брэгг вообще не завтракал. Вместо завтрака он съедал яблоко или апельсин и
совершал пробежку. Он считал, что свой завтрак человек должен заработать
физическим трудом, чтобы возместить потраченную энергию, а не питаться авансом.
Ужину он предпочитал танцы, преимущественно современные, ритмичные. Двух
трапез в день было для него вполне достаточно.
У человека, очищающего свой организм голоданием, появляется потребность в
ежедневных физических упражнениях, утверждал Брэгг. Упражнениями человек
творит свое тело и становится таким, каким хотел бы быть.
В свое время вместе с Бернардом Макфедденом он являлся издателем журнала
«Физическая культура», девизом которого были слова: «Болезнь — это
преступление, не будьте преступниками».
Смысл этого девиза, вероятно, можно трактовать так, что большинство наших недугов
так или иначе связано с нарушением нами законов природы, преступлением против
естественных законов бытия — неправильным питанием и образом жизни,
недостаточной физической активностью или плохой закалкой и сниженными (чаще
всего по вашей вине) адаптационными возможностями организма.
Термин «физическая культура» он понимал гораздо шире, чем порой принято. Это,
по совершенно справедливому мнению Брэгга, не только физические упражнения,
но весь комплекс средств, способствующий грамотному, культурному оздоровлению
человека.
В этот комплекс, безусловно, входит и рациональное питание, и чистый воздух,
которым мы дышим, и психологическая настроенность на оптимизм, без которого
невозможно прочное физическое здоровье.
Брэгг рекомендовал людям с запущенным здоровьем начинать свои
оздоровительные занятия с ходьбы. «Ходьба — королева упражнений, — утверждал
он. — Вы должны, начав с малого, ежедневно проходить от пяти до восьми
километров и быть способны удвоить это расстояние.
Никакие внешние обстоятельства не должны помешать ежедневным прогулкам в
быстром темпе. Путешествуя по миру с лекционными турне, я часто предпринимал
позднюю вечернюю прогулку по коридорам и лестницам отеля, где жил».
Пренебрегая недоуменными взглядами пассажиров, он во время длительных
перелетов уходил в хвост самолета и проводил там бег на месте.
35
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Совершенно обязательными для себя он считал ежедневные контрастные водные
процедуры— чередование холодного и горячего душа или обтирания. Он плавал в
море в любое время года и был активным членом клуба «Белые медведи»,
аналогичного нашим клубам «моржей».
Брэгг постоянно повторял, что возраст, который принято считать пожилым или даже
старческим, вовсе не обязательно равнозначен плохому состоянию здоровья.
Разумно перестроив свой образ жизни, человек пожилого возраста вполне может
превзойти тот уровень здоровья, которым обладал в молодые годы.
В подтверждение этой мысли Брэгг предпринял путешествие по калифорнийской
Долине смерти при температуре 54 градуса по Цельсию. Вместе с ним шли десять
сильных молодых спортсменов.
Ни один из спутников Брэгга не выдержал этого трудного испытания. «Поход
завершил лишь великий дед Брэгг. В конце пути я был свеж, как маргаритка», — писал
он, гордясь своей победой.
Книги Брэгга похожи на конспект лекций, но лекции эти эмоциональны и сродни
страстным проповедям: «Есть только два сорта людей: настоящие — они сами
заботятся о себе, и ненастоящие — заботу о себе они взваливают на плечи
окружающих и врачей. К какому сорту вы относите себя?»
Уже сейчас все больше людей живут в режиме питания, ограниченного с точки
зрения большинства, а по сути — совершенно нормального, в температурных
режимах, обеспечивающих хорошую закаленность, в двигательном режиме,
соответствующем нормам надежного здоровья.
И оно приходит, это здоровье, которое, казалось бы, невозможно. Правда, есть еще
немало других факторов, подрывающих здоровье, — нервные стрессы, загрязненная
среда, вредные привычки.
Этим факторам тоже успешно противостоит образ жизни, обеспечивающий
физическое и психическое здоровье.
Можно утверждать, что каждый человек, выбирая себе тот или иной образ жизни, тот
или иной режим питания, двигательной активности, ту или иную психическую
настроенность в известной мере сам определяет срок своей жизни.
А как приплюсовывают годы здоровья и активности бег, лыжи, рациональное
питание, закаливание, умение управлять своими эмоциями! Чем более полно
36
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

овладеваем мы всем этим, чем удачнее сочетаем в едином комплексе, тем выше наш
шанс прожить дольше и счастливее в добром здоровье и душевном равновесии.
Жаль только, что весь комплекс оздоровительных средств находится в определенном
противоречии с психологией современного человека.
Еще в большем противоречии с этой психологией находятся дозированное
голодание, зимнее плавание и длительный бег, которые способствуют не только
оздоровлению, а даже и омоложению. Эти средства представляются большинству
людей противоестественными.
Однако такое положение изменится. Человек не может сломать свою природу, но
чтобы выжить, он неизбежно изменит свою психологию, свои взгляды на суть
потребностей. Не мы так наши потомки сочтут нормальными и совершенно
естественными и периодическое голодание, и купание в ледяной воде, и регулярные
пробежки.
Мы вернемся к здоровому образу жизни далеких предков. Вернемся, конечно, на
новом витке бесконечной спирали жизни. Эти времена придут. Вот и Поль Брэгг
утверждал: «Долгожительство станет нормой!»
Осталось выяснить, в какой степени рекомендации Брэгга отвечают воззрениям
советских специалистов. Обратимся здесь к имени очень авторитетному — доктору
медицинских наук, профессору Юрию Сергеевичу Николаеву.
Всю свою жизнь профессор изучал голодание теоретически и использовал его в
лечебной практике. Его книга «Голодание ради здоровья» давно уже стала
бестселлером, а тысячи людей, излеченных от самых различных заболеваний,
подтвердили необыкновенный терапевтический эффект этого метода.
Мнение Ю. С. Николаева о книге П. Брэгга поможет нашим читателям лучше
сориентироваться в проблемах, поднятых «Чудом голодания».
Огромное достоинство этой книги — её эмоциональность могучая сила воздействия
на читателя. Именно благодаря публицистическому дару Поля Брэгга
оздоровительное голодание (впрочем, я нередко употребляю и иной термин — РДТ,
разгрузочно-диетическая терапия) обретает все большее понимание.
Я не сомневаюсь, что публикация русского перевода этой книги значительно
расширит круг людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, упорядочить свое
питание, использовать голодание в оздоровительных целях.
37
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Брэгг писал свою книгу более двадцати лет назад. С тех пор накопился огромный
практический опыт, который кое в чем расходится с рекомендациями Брэгга.
Во-первых, нельзя согласиться с весьма странным требованием постоянно лежать,
отдыхать во время голодания. Не думаю, что сам Брэгг следовал здесь своим
рекомендациям.
При обездвиженности голодание переносится гораздо хуже, чем при хорошей
двигательной активности. Об этом, между прочим, свидетельствуют и эксперименты
над животными.
Мы рекомендуем побольше ходить при голодании, бегать, кататься на лыжах. При
заболевании суставов важно давать во время голодания нагрузку на эти суставы.
Помню случай, когда несколько мужчин, проходивших под моим наблюдением курс
лечебного голодания в 68-й московской больнице, с лопатами и ломами в руках
помогали рабочим ремонтировать дорогу неподалеку от клиники. У них была
огромная потребность в физической нагрузке. Такую же потребность я не раз
испытывал и на себе.
Особенно большой прилив сил обычно наступает на шестой-седьмой день
голодания. Мы в стационаре даем двигательную нагрузку при РДТ даже
тяжелобольным, которые и ходят-то с большим трудом. Они у нас выполняют
гимнастику в постели, занимаются на тренажерах, потихоньку передвигаются.
Разумеется, физическая нагрузка дозируется очень индивидуально. Заставлять
человека двигаться, когда у него нет на то ни физических, ни моральных сил, не
следует.
Мне кажется, что, исходя из концепции экономии сил во время голодания, Брэгг
сильно упрощает понимание механизма очищения от токсинов. Процесс этот идет на
клеточном и субклеточном уровне, и он сейчас представляется гораздо более
сложным, чем 20 лет назад.
Во-вторых, не могу согласиться с требованием Брэгга пить во время голодания только
дистиллированную воду. Уже не говоря о том, что приобрести такую воду у нас очень
не просто, в дистиллированной воде нет и особой нужды.
В наших стационарах с не меньшим успехом используют обычную кипяченую воду,
еще лучше пользоваться талой водой.
38
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В-третьих, вызывают несогласие рекомендации Брэгга воздерживаться от очищения
кишечника с помощью клизм и слабительного.
Увы, такое воздержание чревато интоксикацией организма. Мы рекомендуем всякое
голодание начинать с приёма хорошей дозы слабительного, лучше всего —
сернокислую магнезию, или, иначе говоря, английскую (горькую) соль.
Она не токсична и способна одним ударом вывести из организма многие яды.
Нормальная доза: полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды.
Поскольку слабительное очень горькое на вкус, можно сразу после приёма выпить
еще пару стаканов чистой теплой воды, запить горечь.
Оптимальный вариант приёма — через несколько часов после завтрака. Скажем,
человек позавтракал в 8-9 часов (это последний приём пищи перед голоданием), а в
14 часов он получил слабительное. Оно окажет свое воздействие в течение четырехпяти часов.
Таким образом, человек ляжет спать с очищенным желудком. После этого он легко
перенесет без еды следующий день и еще одну ночь. Запомним: слабительное
принимают только накануне голодания. Потом используют очистительную клизму.
Как минимум, раз в год. Без нее нет настоящей перестройки в организме.
Я не против самостоятельного голодания. Но следует тщательно к нему
подготовиться: изучить литературу, убедиться в пользе воздержания от еды, внушить
себе мысль о безопасности этой процедуры, легкости её осуществления.
Конечно, лучше, если рядом будет специалист или просто человек опытный,
испытавший голодание на себе.
Консультации с таким человеком помогут преодолеть сомнения, более уверенно
вести себя. Но должен сказать, что совершенно точных рецептов на каждый случай
нет и быть не может в силу весьма индивидуальной реакции организма на
голодание.
Не ошибусь если скажу, что голодание рассчитано на интеллигентного человека,
который способен не только понять принципы этой процедуры, но и творчески
применять ее, исходя из реакции своего организма.
Я советовал бы начать с 24-часового голодания, спустя неделю повторить суточное
голодание. Если страхи будут успешно преодолены и самочувствие улучшится, через
39
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неделю можно будет провести 36-часовое голодание (две ночи и день), а затем
повторить его спустя еще семь дней.
Все это будет хорошей тренировкой для организма, подготовкой к более длительным
голоданиям — к 48-часовому, трехсуточному. Если хорошо настроиться и грамотно
все провести, то голодание проходит очень легко. Думаю, что, имея такой опыт,
можно успешно самостоятельно проводить и более длительные голодания.
Очень важно при этом научиться не ошибаться в определении времени выхода из
голодания и аккуратно проводить этот выход. Вот здесь весьма желательна
консультация, особенно в случае какого-либо хронического заболевания.
Но уже после первых попыток разумный человек обычно уже сам прекрасно
ориентируется и действует достаточно уверенно.
Такова информация, которая, на мой взгляд, необходима нашему читателю, прежде
чем он приступит к замечательной книге Поля Брэгга «Чудо голодания»,
Стив Шенкман

ГЛАВА 1. ПОЛУЧИТЬ ВСЁ ОТ ЖИЗНИ

Каждый мыслящий человек должен в какой-то момент задать себе вопрос: «Что
наиболее ценно для меня в жизни?»
Я хочу процитировать великого комедийного актера Эда Уинна, который весьма
мудро заметил: «Богатство и слава—это ерунда, если нет здоровья!»
Что такое больной человек, даже если он знатен и богат? Богатые не могут купить
себе счастье. А то, что человек достиг известности, еще не означает, что он стал
счастливее.
Я не могу недооценивать богатство. Я считаю, что деньги и положение играют
немалую роль в нашей цивилизации. Комфорт и удовольствия важны для многих
людей. Заберите у человека все состояние и дайте ему одно здоровье, его первым
желанием будет вернуть утерянное богатство.

40
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но когда и то и другое имеется в наличии, остается слово, которое мы боимся
произносить, мысль, которую мы гоним от себя, то, что приносит горе, боль и
сожаление. Это слово, эта мысль — смерть.
Даже когда жизнь кажется невыносимой ношей, как судорожно человек цепляется
за нее! Какие душевные силы тратятся на борьбу со смертью!
С какой страстью человек держится за жизнь! Величайшая человеческая мечта — это
здоровье и долгая жизнь! Человек чувствует себя в этом мире, как дома, и хотел бы
жить здесь вечно, если он здоров и полон молодых сил.
Я люблю жизнь и хочу жить!
На моих лекциях по здоровью я часто вспоминаю слова из песни моих студенческих
лет: «Я люблю жизнь и хочу жить!» Эти сильные слова выражают затаенное желание
каждого из нас. Жизнь сама по себе является чудом. И это чудо находится в наших
руках. Жизнь восхитительна. Это сокровище из сокровищ!
Со времён Адама и Евы, живших в садах Эдема, продление человеческий жизни
остается наиболее важной проблемой. Персидские и греческие мудрецы за много
столетий до христианства пытались разрешить ее, но безуспешно.
Столь же усердно занимались этим схоласты средневековья, но результата, конечно,
не добились. И сегодня в XX веке все серьезные умы ищут, правда, часто вслепую,
решение загадки.
Ни одному человеку с сотворения мира не удалось избегнуть смерти, но каждый
человек, соблюдая правила гигиены и диету, может дожить до преклонного возраста,
если, конечно, исключить несчастные случаи. Каждый обязан сделать это для себя,
своих близких, для своей страны.
Добиться этого можно, лишь заботясь о своем организме, ибо только его здоровая
работа сделает человека полезным гражданином, продлив его жизнь до нормальных
пределов.
Я верю, что каждому человеку предназначено прожить не менее 120 лет, как об этом
сказано в Библии. Продолжительность жизни должна соответствовать тому возрасту,
которого может достичь здоровый человек при наиболее благоприятных условиях.
Вредные привычки убивают американцев!
41
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Человек из-за своей бесстыдной невоздержанности в еде и напитках умирает, не
прожив и половины срока, отпущенного ему. Дикие животные, если на них не влияют
неблагоприятные условия, проживают полный срок своей жизни. Человек —
единственное исключение из правил.
Вероятно, среди миллионов живущих лишь человеческий род не доживает до своего
естественного предела. Животные инстинктивно чувствуют, какой образ жизни
надлежит вести, что есть и пить. Когда они болеют или ранены, они обычно голодают.
Инстинкт заставляет животных есть то, что для них полезно, а человек потребляет
наиболее трудно усваиваемую пищу, запивая её ядовитыми напитками, и потом
удивляется, почему он не живет сто лет!
В теории мы все жаждем долгой жизни, а на практике мы сокращаем нашу жизнь до
минимума. Есть ли в этом смысл?
Удивительной загадкой остается то, почему замечательный механизм человеческого
существа, совершенный в самой мельчайшей своей частице, сочетающий
богоподобный разум с формой, которой пытаются подражать скульпторы,
безжалостно разрушается самим человеком! Этому нет оправдания!
Мраморная статуя Аполлона в Ватикане в Риме, всемирно известное произведение
искусства, но более совершенно но красоте, чем тела тысяч наших молодых
соотечественников, но за этим мраморным Аполлоном следят, как за бесценным
бриллиантом, в то время как живой человек, благородный, интеллектуальный и
утонченный с тонкой и чувствительной физической структурой, уделяет своему телу
меньше внимания, чем своей кошке или собаке.
Все здравомыслящие люди хотят долгой, счастливой и полезной жизни.
Казалось бы, высокая продолжительность жизни и надежное здоровье должны быть
правилом, но — увы! — являются исключением.
Болезнь—это преступление, не будем преступниками
На рубеже века я был близок с великим Бернардом Макфедденом, основателем
движения за физическую культуру, издателем журнала «Физическая культура». На
обложке журнала всегда печатались строки: «Болезнь—это преступление, не будем
преступниками!»

42
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Физическая слабость, вялость и болезненность всегда мне казались преступными,
оскорблением, нанесенным такому чудесному инструменту, как человеческое тело.
С тех пор, как я поправился и восстановил свое здоровье, я соблюдаю все
необходимые меры для поддержания своего тела в состоянии совершенства.
Приверженность высоким идеалам бодрости, жизнестойкости, здоровья и
выносливости приносит мне столь высокие дивиденды, что я называю себя
«миллионером здоровья».
Быть миллионером здоровья, наслаждаться радостью здоровья, не зависящего от
возраста, — для этого стоит работать.
«Тайна» неугасимого, не знающего старости здоровья заключается во внутреннем
очищении и восстановлении с помощью натуральной пищи и других обновляющих
человека принципов, таких, как чистый воздух, голодание, физические упражнения,
отдых и т. п.
Когда вы очищаете тело с помощью дозированного голодания и натуральных
продуктов, ваш организм требует ежедневной физической нагрузки. А с помощью
нагрузки вы сами творите свое тело таким, каким вам хочется его видеть.
Только подумайте! Ведь вы сможете довести ваше тело до физического
совершенства. Знания, почерпнутые из этой книги, помогут вам жить полноценной
жизнью!
Человек — уникальное явление природы, но законы, которые им управляют,
довольно просты и очень понятны тому, кто не жалеет времени их изучать и
наблюдает за жизнью своего организма изо дня в день.
Жизнь может быть счастливым и радостным приключением. Задача познания самого
себя кажется бесконечной, но при абсолютно ясном взгляде на вещи и ежедневном
использовании этих простых, но точных законов жизнь становится не только
захватывающим приключением, но и удивительной радостью.
Каждому из нас нужно следовать этому жизненному курсу здоровья. Изучайте его
годами, и каждый день принесет вам радость, счастье и удовольствие от здоровой,
счастливой, долгой и энергичной жизни.
Поль Брэгг, специалист по продлению жизни
43
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

Что является наиболее значительным открытием нашего века? То, что нашли яйца
динозавра в пустынях Монголии, которые, как считают ученые, были отложены 10
миллионов лет назад? Раскопки древних захоронений и городов, письменные
памятники — бесценные свидетельства ушедших цивилизаций?
Открытие радиоактивных часов, по которым профессор Лэйн из Тафт-Колледжа
определил возраст Земли в 1 250 000 000 лет? Реактивные самолеты? Телевидение?
Радио? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет! Ни одно из них.
Величайшее открытие
На мой взгляд, величайшим открытием современного человека является обретение
способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью
рационального голодания.
Голодая по-научному, человек может обрести неувядающую молодость.
Голодая, человек предотвращает преждевременное старение. Страх одряхлеть и
стать обузой для себя и окружающих — это один из наиболее неприятных страхов
для человека. Этот страх гнездится глубоко, в самом сердце!
С помощью полной информации о голодании, изложенной в этой книге, вы сможете
избавиться от страха преждевременного старения.
Еженедельное 24-часовое полное голодание, что составляет 52 дня в году, и, по
крайней мере, три семидесятидневных голодания, помогут избавить от токсинов и
шлаков суставы и мышцы.
Надо знать, что в данном случае речь идет о побочных продуктах метаболизма
(биологического процесса превращения пищи в живую материю, а этой материи в
свою очередь — в энергию), которые несут с собой наши болезни и
преждевременную старость.
Когда жизненные силы вашего организма падают ниже нормы, тогда перед вами
встают все физические и даже психологические проблемы. Голодание сохраняет
ваши жизненные силы
44
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Позвольте объяснить подробнее. Мы поглощаем пищу, и по мере того, как она
проходит по организму, она размельчается, переваривается, ассимилируется, а
лишнее удаляется из организма. У нас есть четыре органа, отвечающие за удаление
вредных веществ: кишечник, почки, лёгкие и кожа.
Чтобы хорошо работали эти органы, организм должен иметь высокий жизненный
потенциал, то есть энергетические возможности. Чтобы удалить лишнее, надо
затратить энергию.
Требуется огромное количество жизненной энергии, чтобы пропустить большое
количество пищи через пищеварительный тракт, путь длиной и тридцать футов,
который тянется ото рта до прямой кишки.
Огромное количество энергии требуется для того, чтобы пропустить жидкости через
два миллиона фильтров почек человека. Жизненная энергия требуется и для
химических процессов в печени и желчном пузыре, которые готовят пищу для
усвоения миллиардами клеток организма.
Много жизненной энергии требуется для обогащения пяти-восьми литров крови
кислородом с помощью легких и удаления из организма углекислого газа.
Жизненная энергия нужна также коже с её 96 миллионами пор, через которые
удаляются ядовитые вещества в виде пота.

Меньше ешь — дольше проживешь.
Сильный тот, кто сумел победить свои дурные привычки.
Бенджамин Франклин

Мы живем в отравленном мире
Роль жизненной силы заключается в обеспечении анергией удаления из организма
ядов, которые образовались в процессе переработки пищи.
Жизненная сила поддерживает температуру тела все время на уровне 36,6 градуса
по Цельсию (если температура повышается, мы болеем, если она падает ниже
отметки, мы тоже болеем).
45
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В нашем современном цивилизованном мире у жизненной силы много врагов ядов,
с которыми надо расправиться, тех ядов, которые создает сам человек.
Самая большая грязь—в небе
Нас бомбардирует грязь из воздуха, которым мы дышим. Возьмем для примера НьюЙорк: около 60 тонн пыли ежемесячно обрушивается на каждую квадратную милю
города.
Подумайте о той грязи, с которой должен бороться организм, чтобы выжить в
атмосфере Нью-Йорка. Неудивительно, что в этом отравленном городе столько
много больниц и больных людей.
Ученые установили, что житель, индустриального города, такого, как Питтсбург или
Бирмингем (штат Алабама), имеет больше шансов встретиться лицом к лицу со
смертельными болезнями легких, страдать от сердечных заболевании только из-за
того, что дышит загрязненным воздухом.
Такая особая форма отравленного воздуха, как смог, оказывает свое действие не
только в Лос-Анджелесе, но и в Фениксе, Чикаго, Сент-Луисе, Канзас-Сити,
Вашингтоне и во многих других больших и малых городах по всей стране.
Жуткая смесь сажи и дыма фабрик, мусоросжигательных и плавильных печей
заводов, газы химических предприятий и выхлопные газы автомобилей и автобусов
делают из воздуха, которым дышат большинство американцев, страшный коктейль.
Загрязнение воздуха — это реальная угроза нашему здоровью и жизни. А голодание
— это единственное средство, которое может выводить из нашего организма эти
жуткие отбросы.
Наши реки, озера и ручьи также сильно загрязнены
Не только воздух отравляет наш организм ядами, но и вода так загрязнена, что
необходимы специальные химические методы, чтобы сделать её пригодной для
питья. Для очистки нашей питьевой воды используется неорганическое вещество,
называемое хлором, тому же служат квасцы и некоторые другие неорганические
вещества.
Помните, что наш организм может усваивать только органические вещества
(растительного или животного происхождения). Любое неорганическое вещество
удаляется из организма (конечно, с затратой жизненной энергии).
46
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если человек находится на пределе жизненных сил, то многие из этих неорганических
веществ накапливаются в тканях, что может причинить в будущем большой ущерб
здоровью.
Озеро Эри находится в критическом состоянии, и симптомы этого видны во всем.
Некогда белые пляжи озера сейчас покрыты дурно пахнущим зеленым илом.
Почти исчезли рыбные богатства озера Эри: окуньки, судак, сиг. Вместе с тем исчезает
и рыбная ловля. Один студент-медик из Кливленда писал мне: «Наше озеро — это
мусорная яма для отбросов промышленности. В нем не могут жить рыбы, его воду не
могут пить люди, так как она отравлена ядовитыми химикалиями».
Основной причиной ужасного загрязнения озера является то, что его самые крупные
притоки превратились практически в сточные канавы. Только Детройт выливает
полтора миллиона галлонов отходов в день в Детройт-ривер, которая прямо впадает
в озеро Эри.
Река Кайахога, которая протекает через Акрон и Кливленд, перед тем, как соединить
свои воды с озером, столь загрязнена щепками, опилками, гнильем, горючесмазочными веществами, старыми канатами; что вполне заслужила наименование
самой грязной реки в Америке.
Добавьте ко всему этому тысячи останков мертвой рыбы, и картина жуткого
загрязнения будет полной.
Путешествуя прошлым летом по реке Буффало, мэр Буффало проплывал мимо целых
островов, состоящих из химических отбросов, грязи и полного набора
промышленных отходов. Вонь при этом была ужасающая. «Невероятно!
Потрясающе!» — восклицал он.
Повсюду в стране вы найдете загрязненные источники воды. Но мы должны
потреблять воду, много воды, и вся она должна подвергаться химической очистке. И
помните: все эти неорганические вещества должны быть выведены из организма,
иначе они нанесут страшный вред...
Если жизненные силы организма снижаются и не могут сопротивляться нашествию
этих неорганических веществ с помощью своей выделительной системы, в этом
случае они остаются в организме и вызывают губительные последствия.
Если мы собираемся удалять яды из организма, мы должны голодать, так как с
помощью голодания мы даем организму физиологический покой, этот покой
47
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстановит наши жизненные силы, а чем больше этих сил у нас есть, тем скорее яды
и токсины будут удалены из организма.
Голодание — это внутреннее исцеление и очищение.
Отравление химическими аэрозолями
Тонны отравляющих веществ расплываются в воздухе, не только убивая насекомыхвредителей, но и оставаясь на фруктах и овощах, которые мы потом едим. Салаты,
конечно, полезны и вкусны, но порой они оказываются смертельно опасными из-за
того, что овощи были обрызганы пестицидами.
Урожай фруктов и овощей сейчас чаще, чем когда-либо, подвергается обработке
химическими пестицидами. Поэтому следует быть осторожным, чтобы не подвергать
опасности свое здоровье. Салатом вполне может отравиться человек.
Однажды несколько женщин завтракали в отеле в Майами и вскоре у них начались
судороги, головокружение и тошнота. Когда подоспела медицинская помощь,
выяснили, что люди отравились аппетитным зеленым салатом. Врач констатировал:
отравление вызвано передозировкой ДДТ и других ядохимикатов в овощах.
Урожай, обработанный ядом
Все в большей и большей степени ядовитыми пестицидами обрабатываются наши
продукты питания. Управление пищевых продуктов и лекарств объявило: «Три
партии овощей, по данным анализа, были заражены пестицидам».
Две партии цикория, как оказалось, содержат больше предельно допустимой дозы
яда. Партия салата уничтожена, так как содержала большое количество ДДТ».
И это еще не все. Как правило, проверяются только овощи, которые идут в торговлю
между штатами, так что только небольшая часть продуктов питания проходит через
инспекцию.
Многие тонны салата, содержащие осадки пестицидов, «превышающие предельно
допустимые дозы», остаются в штате или в округе, где они выращены.
Их совсем не проверяют. Что же касается вывозимых продуктов, то Управление
пищевых продуктов и лекарств признает, что ввиду своих ограниченных
возможностей проверяется только часть продуктов, подлежащих торговле между
штатами.
48
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Некоторые пьют взахлеб из фонтана знаний, а другие только полощут горло.
Страшная правда заключается в том, что высокий процент сельскохозяйственных
продуктов, доходящих до вашей салатницы, опрысканы широким ассортиментом
различных ядов, среди которых хлористые углеводороды, включая ДДТ, фосфорные
соединения и другие пестициды.
Заражение овощей не исчерпывается только опрыскиванием наземной части
растений.
Медики показали, что ДДТ и другие химикаты, попадая на почву, остаются на многие
месяцы и в последующем поглощаются другими урожаями, выращиваемыми на этом
поле.
Поднимаясь вверх, он попадает в плод растения. Яд становится частью растения и не
может быть выведен из него.
Если вы понимаете, что плод отравлен, то вы пытаетесь избавиться от отравы,
снимая, например, кожу с помидора или верхний слой салата. Жаль, но стараетесь
вы зря. Вы, конечно, удалили кое-что, но яд остался глубоко в тканях растения. Яды
не разрушаются при приготовлении пищи, они и после варки остаются ядами.
Голодание помогает вывести яды из организма
Когда мы голодаем — прекращаем есть — вся жизненная энергия, которая
использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов из
организма. Я, например, много путешествовал по Соединенным Штатам и по другим
странам с лекциями.
Мне посчастливилось знать немало людей, которые посылают мне овощи и фрукты,
выращенные в своих садах и огородах. Но довольно часто я бываю вынужден есть то,
что есть в данный момент, хотя знаю, что большая часть этой пищи насыщена
ядохимикатами. Вот поэтому я и голодаю по 24 или 36 часов еженедельно, а также
четырежды по десять дней в течение года.
Когда я прохожу десятидневное полное голодание, каждое утро беру пробу первой
после сна мочи. Я помещаю её в маленькую бутылку и храню в прохладном месте.
Через несколько дней в моче обнаруживаются маленькие кристаллы. Я направляю
мочу на химический анализ, который показывает, что в ней имеются следы ДДТ и
других ядовитых пестицидов.
49
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однажды, когда я голодал в течение 21 дня, то на 19-й день почувствовал сильные
боли в мочевом пузыре, Особенно неприятные при мочеиспускании.
Я отправил мочу на анализ, и оказалось, что она перенасыщена ДДТ и другими
токсинами. Когда эти яды вышли из меня, я ощутил огромный прилив энергии.
Белки моих глаз стали белоснежными, а кожа приобрела приятный цвет. Помню, это
был 19-й день голодания, я уехал в Пасадену (штат Калифорния) к горе Уилсон,
высота которой 1800 метров, взобрался на вершину абсолютно без всякого
напряжения.
Спустившись вниз бегом, я почувствовал огромное облегчение. С моей точки зрения
голодание — это единственный способ избавить организм от тех ядовитых веществ,
которые вырабатываются промышленностью.
Парафин на фруктах и овощах опасен для нашего здоровья
Выявилась новая угроза здоровью нации. Когда вы будете есть яблоко, грушу, сливу,
зелёный огурец или перец хорошенько рассмотрите поверхность плода. Она ярко
блестит? Она гладкая и глянцевитая? Если это так, будьте осторожны!
Есть вероятность, что они покрыты восковым раствором парафина, который, согласно
мнению медицинских авторитетов, представляет весьма серьезную угрозу здоровью
американцев.
Восковая оболочка заключает плод в защитный слой, который предотвращает
потерю воды и соков, сохраняет продукту вкус и свежий вид.
Но этот слой наносит огромный вред здоровью. Съедая плод, мы получаем нечто
вроде воска, который не может быть усвоен организмом.
Парафин — продукт переработки нефти, а у нас в организме нет ни одного органа, не
исключая и печень, который бы мог это переработать.
Опасный воск откладывается в организме. Так что у врачей есть основания для
беспокойства. Много новых заболеваний появилось в Америке с началом выпуска
продуктов питания, обработанных в коммерческих интересах.
Мы не должны оставлять парафин в нашем теле, парафин, несущий болезнь. На мой
взгляд, 24-36-часовые сеансы голодания и более длинные периоды голодания в
течение года помогут избавить организм от этого опасного продукта.
50
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помните, что при голодании большое количество высвобожденной жизненной
энергии производит огромную очистительную работу в организме!
В основе каждой болезни лежит её причина, которую не устранит ни одно лекарство.
Новые мощные яды вторгаются в вашу пищу
Более тысячи синтетических пищевых добавок включены в национальный рацион,
что во многом «обеспечивает» нам большое число заболеваний. Долгие годы наш
рацион был перегружен, как утверждали, «безвредными» добавками, которые
оказались опасными для здоровья.
Тем не менее многие из них используются до сих пор.
Возьмите батон промышленного белого хлеба, он был обработан, отбелен,
подкрашен, обогащен, очищен, смягчен, консервирован, ароматизирован.
И все это с помощью синтетических химических ингредиентов. Сейчас почти
невозможно приобрести батон, на 100 % состоящий из пшеничной муки цельного
помола, свободный от ароматизации и синтетических пищевых добавок.
Человеческий организм—это совокупность отдельных клеток, и ничего больше. Если
вы нормально питаетесь, если ваша пища удовлетворяет основные потребности
роста и функционирования, эти клетки позволят жить до 120 лет и более.
Но когда человек не считается со своим организмом, дышит грязным вонючим
воздухом, то его клетки соответственно реагируют на это, и человек отправляется на
больничную койку или на кладбище.
Когда он загрязняет свою пищу и изменяет её состав синтетическими химикалиями,
это неминуемо наносит ущерб клеткам организма, они начинают плохо
функционировать, поскольку не могут приспособиться к таким, веществам.
Как может хорошо работать организм, если он загружен синтетическими пищевыми
добавками?
Единственный совет сводится к тому, чтобы питаться пищей, близкой, насколько это
возможно, к натуральным продуктам, стараться избегать химически обработанных
продуктов.
51
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Питайтесь наиболее естественной пищей, какую только возможно достать.
Внимательно читайте этикетки на продуктах, которые вы покупаете!
Задавайте вопросы в магазине о всякой пище, которая вас интересует, даже пишите
производителям пищевых продуктов и запрашивайте у них полный анализ
продаваемых товаров.
За 24-36 часов голодания вы можете избавиться от большинства коммерческих ядов.
Если вы чувствуете, что уже не можете с ними справиться, проводите
семидесятидневное голодание, хорошенько очистите организм.
Вы будете потрясены тем, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. Помните,
что коммерческие интересы не имеют ничего общего с заинтересованностью в вашей
жизни и здоровье.

За обедом съешьте немного, за ужином еще меньше, а еще лучше лечь спать совсем без ужина.
Бенджамин Франклин

Когда вы голодаете, жизненная энергия выполняет очистительную работу в вашем
организме.
Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается. Когда вы
прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите
поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать!
Попробуйте поголодать несколько раз, вы почувствуете то, что никогда ранее не
чувствовали — внутреннее очищение, которое ведет вас к Здоровью!
Соль
То, что вы узнаете об этом простом продукте, весьма удивит вас! Будете ли вы для
приправы к пище использовать натрий, который в воде превращается в едкую
щелочь? Или хлор, весьма ядовитый газ? «Смешной вопрос, — скажете вы. — Ни
один здравомыслящий человек не сделает этого».

52
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Конечно, нет. Но потрясающая истина заключается в том, что большинство людей
поступают именно так, потому что они не знают, что эти весьма активные вещества
образуют неорганическое кристаллическое вещество, известное как соль.
Веками выражение «соль земли» использовалось для обозначения чего-то хорошего
и важного. Нет ничего более ошибочного. Ведь этот опасный продукт, который вы
добавляете к себе в пищу каждый день, подрывает здоровье. Давайте рассмотрим
факты:
1. Соль — это не еда! Оправданий для её использования: в кулинарии не больше, чем
для использования хлорида калия, хлорида кальция, бария или какого-либо другого
реактива, взятого с аптечной полки.
2. Соль не переваривается, не усваивается организмом. Она не имеет питательной
ценности. Соль не содержит витаминов, органических и любых питательных веществ.
Наоборот, она вредна и может принести массу неприятностей почкам, желчному
пузырю и мочевому пузырю, сердцу, артериям и другим кровеносным сосудам. Соль
может обезводить ткани, приведя их к критическому состоянию.
3. Соль может оказаться ядом для сердца. Она также увеличивает возбудимость
нервной системы.
4. Соль содействует вымыванию кальция из организма и воздействует на слизистую
оболочку, покрывающую весь желудочно-кишечный тракт.
Если соль столь вредна для организма, почему же она так широко используется?
Преимущественно потому, что солить пищу стало привычкой, укоренившейся в
течение тысячелетий.
Но эта привычка основана на серьезном недоразумении. Предрассудок заключается
в том, что соль якобы нужна нашему организму.
Однако многие народы, например эскимосы, никогда не едят соль и не страдают от
этого. У человека, избавленного от этой привычки, соль вызывает ощущение,
подобное тому, какое вызывает сигарета у человека, который никогда не курил.
Для некоторых видов животных соль является абсолютным ядом, особенно для
домашней птицы. Также известно, что свиньи погибают от больших её доз.
Как появилась привычка к потреблению соли
53
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Биохимик Бунге считает, что в доисторические времена на Земле существовал
должный баланс солей натрия и калия. Но продолжительные дожди за многие
столетия вымыли из земной коры более растворимые соли натрия. В почвах и
соответственно в растениях появился недостаток натрия и избыток калия.
В результате у животных и человека выработалось стремление ликвидировать
дефицит натрия. Они нашли плохую, неэффективную и довольно опасную замену в
виде неорганического хлорида натрия, или поваренную соль.
Поглощать эту соль для возмещения необходимого количества натрия все равно, что
для возмещения кальция потреблять неорганические соли кальция.
Оба вещества плохо усваиваются клетками. Поскольку все неорганические вещества
вредны для органов пищеварения, можно понять, почему после потребления соли
появляется внезапная и аномальная жажда.
Желудок реагирует на чужеродное вещество, предпринимая быструю попытку
вымыть его с током воды через почки. Можно представить себе, какое действие
оказывает соль на нежные фильтры почек.
Из всех органов нашего тела почки более других страдают от соли. Что произойдет,
если мы получим соли больше, чем могут переработать почки? Излишек будет
отложен в различных частях организма, особенно в ступнях и в нижней части голени,
что ведет к опуханию ног.
Чтобы защитить ткани от этого яда, организм автоматически стремится растворить
соль, накапливая воду в участках отложения солей. По мере того как ткани
концентрируют воду, они начинают разбухать. Ступни и лодыжки болезненно
раздуваются.
Не менее вредна соль и для сердца. В определенных условиях даже небольшое
количество соли оказывается для него смертельным. Деятельность сердечной
мышцы регулируется относительной концентрацией и соотношением естественных
солей кальция и натрия в крови.
Причем избыток натрия ведет к разбалансировке этой деятельности, увеличивая
частоту сердцебиений и кровяное давление. Японцы, судя по медицинской
статистике, больше всех в мире страдают от повышенного артериального давления,
и они же самые большие потребители соли в мире.
Как влияет соль на артериальное давление
54
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Что приводит к повышенному кровяному давлению? Медицине известно несколько
причин: напряжение, перегрузки, стресс, токсические вещества — такие, как
сигареты, выхлопные газы, пищевые добавки, инсектициды, побочное действие
лекарств, последствия индустриализации.
Как защитить себя от всех воздействий?
Конечно, лучше всего исключить из обихода все эти факторы. По крайней мере, от
одной из причин повышенного давления несомненно избавиться можно.
Речь идет о хлориде натрия — обычной поваренной соли, важнейшей причине
повышения артериального давления.
До сих пор мы говорили о повышенном давлении у «нормального» человека. Но как
быть с влиянием соли на тех наших граждан, которые страдают страшным недугом —
избыточным весом?
Это благодатное поле для исследований, так как известно, что ожирение часто
сопровождается повышенным кровяным давлением. Существует ли связь между
повышенным давлением у чрезмерно полных людей и потреблением соли?
Миф о солевой недостаточности
Является ли малосолевая диета неполноценной? Нуждаемся ли мы в соли, чтобы
поддерживать себя в нормальном состоянии? Широко распространенная точка
зрения утверждает потребность в соли. Каждый наслышан о том, что животные могут
преодолевать многие мили, чтобы найти место, где можно «полизать соль».
Я тщательно исследовал такие места. Единственным общим их свойством было
полное отсутствие хлорида натрия (поваренной соли). Более того, на этой почве
вообще не было органических или неорганических соединений натрия. Но там
имелось много других веществ, необходимых животным.
Почему коровам дают много соли?
Человек, который вложил свои деньги в молочную ферму, обычно старается извлечь
из нее максимально возможную прибыль. Вот фермеры и заметили, что добавление
соли в рацион коровам заставляет тех пить больше воды.
А чем больше воды они пьют, тем больше дают молока. Правда, в результате кварта
(0, 94 л) молока содержит весьма большое количество соли (0, 5-1 г).
55
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Зайдите в американскую школу и посмотрите на физическое развитие детей. Вы
будете поражены тем, как много среди них толстяков. Они пьют много
коммерческого молока, а, кроме того, в их пище содержится большое количество
соли.
Зайдите в американский магазин и взгляните на консервированные продукты. Все
они насыщены солью. Соль в молоке, соль в овощах и других продуктах.
Суммируйте все это и вы поймете, почему сердечно-сосудистые заболевания стали
убийцей номер один в нашем обществе.
Мы — нация солевых наркоманов! Сыр, консервированные овощи, хлеб — все
наиболее популярные продукты перенасыщены солью. Детское питание также
перегружено солью!
Нам советуют принимать соляные таблетки в жаркую погоду. Многие считают само
собой разумеющимся, что соль, потерянная при потоотделении, должна быть
немедленно возмещена.
На многих заводах администрация снабжает рабочих солевыми таблетками, чтобы
поддерживать их в «добром здравии», но нужны ли эти таблетки? На мой взгляд —
нет!
Мой переход через Долину смерти в Калифорнии
Чтобы доказать, что в жару соль совершенно не нужна, я отправился в Долину смерти
в Калифорнию, одно из мест с наиболее жарким климатом на Земле в июле и августе.
Для начала я нанял 10 молодых спортсменов из колледжа для перехода от ФернесКрик-Ранчо в Долине смерти до Стоувпайп Уэллс, что составляет приблизительно 48
километров.
Я снабдил спортсменов солевыми таблетками и водой, которая может им
понадобиться. Фургон, который сопровождал их, был набит пищей на любой вкус —
хлеб, булочки, крекеры, сыр, тушенка, сосиски и т. д.
При желании в любой продукт было можно добавить соли. Для себя я вообще не взял
соли и в течение всего перехода голодал.
Эксперимент начался в конце июля. Термометр показывал плюс 41 градус по
Цельсию. Мы стартовали в начале девятого утра. Чем выше поднималось солнце, тем
56
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

более жестокой становилась жара, ртуть на термометре ползла вверх и достигла
наконец к полудню 54 градусов. Сухой жар, который, казалось, нас расплавлял.
Ребята глотали солевые таблетки, вливали в себя кварты холодной воды.
За завтраком они ели сандвичи с ветчиной и сыром, пили колу. После ленча мы
отдохнули полчаса и продолжили поход по раскаленным пескам. Вскоре с сильными
здоровыми ребятами стали происходить странные вещи.
Сначала троих из них стошнило, они почувствовали себя плохо, побледнели, и ими
овладела страшная слабость. Их отправили в Фернес-Крик-Ранчо в плохом состоянии.
Но семеро остальных продолжали эксперимент. Они по-прежнему пили большое
количество воды и принимали много солевых таблеток.
Затем неожиданно пятеро из них почувствовали спазмы желудка, и им стало дурно.
Этих пятерых также отправили на ранчо. Осталось двое из десяти.
Было уже четыре часа пополудни, и безжалостное солнце нещадно пекло наши
спины. Почти одновременно двое ребят упали от теплового удара и были доставлены
на ранчо, где им оказали медицинскую помощь.
Только тот, кто не принимал соль, завершил этот поход. Это был великий дед Брэгг!
Я остался на дистанции один и чувствовал себя свежим, как маргаритка!
Я не только не принимал соль, но и вообще обошелся без пищи, так как голодал и
пил только теплую воду, когда хотел. Я закончил переход за 10,5 часа и не ощутил
никаких признаков плохого самочувствия.
Переночевал в палатке, а наутро проделал обратный маршрут на ранчо, опять без
всякой пищи и солевых таблеток.
Врачи меня тщательно обследовали и нашли, что я в превосходном состоянии. Я
готов повторить этот эксперимент в Долине смерти для тех ученых, которые захотят
исследовать влияние соли на организм.
Еще один аргумент в пользу того, что соль не нужна
Немецкий африканский корпус Роммеля потерпел в Египте тяжёлое поражение при
Эль-Аламейне, он отступал сотни миль по безжизненной пустыне. Но когда военные
действия были закончены, англичане увидели, что капитулировавшие войска
57
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

находятся в хорошем состоянии, хотя нацистские солдаты не были снабжены запасом
солевых таблеток.
Эта история, как и моя собственная под жарким солнцем Долины смерти в
Калифорнии, подтверждает данные многих экспериментов, проведенных учеными в
условиях пустыни без дополнительного солевого питания.
Судя по научным данным, происходит следующее: после нескольких дней
акклиматизации человек перестает терять соль при потоотделении. Вероятно,
происходит адаптация физиологических механизмов, которые предотвращают
потерю натрия.
Хорошее состояние людей в обычных погодных условиях при малосолевом питании
также показывает, что необходимость в солевых таблетках при жаркой погоде сильно
преувеличена.
Привычка—вторая натура
Естественного натрия вполне достаточно в овощах, рыбе, мясе и других продуктах,
даже если их никак не обрабатывали солью. Этот натуральный натрий вполне может
удовлетворить нормальные потребности организма.
Подтверждение этому факту можно найти в истории многих народов, которые
никогда не использовали соль.
Американские индейцы до прихода европейцев совершенно ничего не знали о соли.
Колумб и все великие исследователи Нового Света находили физическое состояние
индейцев великолепным. Вырождение туземцев всегда начиналось после
знакомства с солью, алкоголем и противоестественной пищей.
Я участвовал в более чем 13 экспедициях в самые примитивные уголки Земли и нигде
не видел, чтобы туземцы потребляли соль. Поэтому никто из них не страдал от
гипертонии.
Действительно, независимо от возраста артериальное давление у них составляет 120
на 80, что считается превосходным. Они также не страдают ни от болезней сердца,
ни от болезней почек.
Сколько соли нужно человеку в день?

58
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По этому поводу выполнено немало исследований. Мнения ученых колеблются: от
0,5 до 1 г соли в день. Эта доза может быть усвоена организмом. Средний
американец, любитель соли, превышает эту норму в 15-30 раз.
Эта ужасающе высокая цифра объясняется огромным количеством соли, которая
содержится почти во всех «готовых» продуктах. Она есть в хлебе, сыре, мясных
продуктах (ветчине, беконе, тушенке), консервированных овощах и в сотнях других
продуктов.
У негров из южных штатов самое высокое кровяное давление в Соединенных Штатах,
а факты показывают, что для большинства из них соль является важным компонентом
пищи, особенно часто они едят соленую свинину.
Я родился и вырос в Вирджинии, и многие из моих родственников страдали от
гипертонии. Они рано умерли от инфаркта или почечных заболеваний, так как были
большими любителями соленой свинины, ветчины и бекона.
В каждое блюдо добавлялось много соли. Уже к 30 годам они постоянно болели,
суставы их были очень плохи. Этому способствовал высокосолевой рацион обычного
южанина.
Лучший способ продлить жизнь — не укорачивать ее.
Трагический случай, связанный с нарушением солевого баланса, произошел в
госпитале Бингхэмптона (штат Нью-Йорк), где от передозировки соли погибло много
детей. Сверхдоза соли может убить ребенка довольно быстро. Организму необходим
естественный натрий, а не солевые таблетки, которые есть не что иное, как
неорганический минерал.
Вы можете получить натуральный натрий, который природа заготовила в свекле,
сельдерее, моркови, картофеле, репе, морской капусте, кресс-салате и других
натуральных продуктах. Помните, что минералы могут быть усвоены нашими
клетками только в виде органической пищи.
Выведение соли из клеток и тканей при голодании
У меня пятидесятилетний практический и научный опыт применения рационального
голодания. И я обнаружил, что даже четырехдневное голодание позволяет вывести
соль из организма. Обнаружить это помогает анализ мочи.

59
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поголодайте четыре дня, употребляя дистиллированную воду. Ничего не должно
попасть в ваш организм за эти четыре дня, кроме дистиллированной воды, которую
можно пить сколько угодно.
Соберите первую утреннюю мочу. Поставьте бутылку с мочой в прохладное место и
храните в течение двух или трех недель, затем посмотрите её на свет.
Вы увидите концентрированный хлорид натрия на дне бутылки вместе с другими
побочными продуктами жизнедеятельности.
Когда эта соль уйдет из организма, насколько свободнее будут работать почки!
Перестанет пересыхать рот, прекратится ненормальная жажда. Обратите внимание
на упругость кожи, тонус мышц.
Вы будете выглядеть моложе и стройнее. Припухлости исчезнут. Первое, от чего
организм избавляется во время голодания, — это соль и связанная с ней полнота.
Вы с трудом поверите своим глазам. За время голодания с вами произойдет чудесное
превращение.
Могущественная жизненная энергия, которая обычно растрачивается на
переваривание пищи, теперь используется только для очищения каждого уголка
вашего организма, для удаления вредных продуктов, ядов, которые накапливались в
клетках и тканях тела.
Происходит омоложение каждой клетки. После четырех дней очистки от соли
постарайтесь и впредь её не потреблять. Хотя сделать это довольно трудно. Ведь, как
я уже говорил, во всех покупаемых продуктах имеется «скрытая соль».
Для еженедельной очистки от соли поможет 24-36-часовое голодание. Мне особенно
трудно бывает избегать «скрытой соли», так как я часто путешествую с лекциями и
научными экспериментами.
Правда, в ресторанах, на океанских лайнерах, самолетах и поездах я всегда прошу:
«Без соли, пожалуйста!» Я чувствую, что мое еженедельное голодание в течение 2436 часов помогает мне.
Я никогда не добавляю соль в пищу. Соль вообще не используется в доме Брэгга! Мы
приправляем пищу травами и чесноком, которые являются естественными
природными добавками. Они придают пикантность еде. Насколько же лучше вы
сможете выглядеть и чувствовать себя при голодании и бессолевой диете!
60
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание—это великий чистильщик, но не лекарство от болезней
Люди часто спрашивают меня устно и в письмах: «Сможет ли голодание вылечить
меня от той или иной болезни?» Хочу быть четко и ясно понятым: я не рекомендую
голодание как лекарство от болезней! Я не занимаюсь лечением.
Я не верю ни в какие лекарства, кроме природы. Все, что мы можем сделать, это
укрепить жизненные силы таким образом, чтобы лечение болезней стало сугубо
внутренним делом самого организма. Я учу вас голодать, чтобы еще больше и
больше укреплять ваши жизненные силы для преодоления слабости.
Как объясняется упадок сил
Мы живем в безумном, сумасшедшем мире. Требования, предъявляемые
цивилизацией к человеческой энергии, огромны.
Мы должны поддерживать стандартный образ жизни, должны занимать
определенное положение среди родственников и друзей. Долг — это жестокий
властелин. Мы обязаны ему подчиняться.
Каждый час бодрствования требует огромной отдачи жизненных сил, чтобы
заработать на содержание семьи, вести машину по перегруженной трассе, отвечать
за свою работу или работать по дому, воспитывать детей, исполнять общественный
и гражданский долг. Тысячи дел, которые требуют энергии и еще энергии!
Энергия — это весьма ценная вещь, но её нельзя упаковать в бутылку или в коробку
и купить. Многие думают, что её можно заполучить в лекарствах, алкоголе, табаке,
кофе, чае, пепси-коле, но они ошибаются. Энергия — это награда за жизнь, как можно
более близкую к естественной.
За дурные привычки мы наказаны, а за добрые — вознаграждены
Ведь именно из-за дурных привычек начинаются упадок сил и болезни организма.
Дурные привычки ослабляют нас, запасы энергии уменьшаются, и наступает
ослабление организма, у вас не хватает энергии для полной очистки организма.
Снижение энергии ведет к замедлению деятельности всей системы выделения:
кишечника, почек, кожи и легких. У этих органов не хватает энергии, чтобы
функционировать на полную мощность.
И тогда яды разного рода не выводятся полностью из организма, постепенно
накапливаются и приносят страшный вред.
61
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Яды концентрируются в различных частях организма, воздействуют на нервную
систему, и вы страдаете от болей. Это сигналы природы, которая предупреждает вас
о том, что вы живете не по тем законам, которые она предписала вам в заботе о
вашем благополучии.
Но вы вините в случившемся что угодно, вместо того чтобы обратиться к истинной
причине неприятностей.
Люди никогда не винят себя в своих неприятностях
«Нет, — говорят они, — я простудился, я переутомился, я чувствую себя хуже, потому
что я старею». Выискиваются оправдания за оправданием, но никогда не называется
истинная причина — они сами! Вы и только вы сами отвечаете за ваши боли и
болезни, за ваше преждевременное старение.
Ведя неправильный образ жизни, вы ослабляете себя. Уровень ваших жизненных сил
снижается, яды не уходят из организма.
Они мучают вас, отзываясь болезнями тех органов, в которых сконцентрированы. Но
боль на самом деле происходит от вашего образа жизни.
Не вините никого и ничего, кроме себя самого. Вы ослабили свой организм, и
ядовитые вещества, происходящие из множества источников, отравляют вас.
Укрепите ваши жизненные силы путем голодания и естественного образа жизни, и
слабость отступит!
Беспорядочный образ жизни — вот истинная причина вашего плохого самочувствия,
слабости, измотанности, преждевременного старения и целого набора всяких
болячек, которые могут превратить вас в жалкую развалину. Хотелось бы, чтобы вы
уяснили это раз и навсегда.
Живя так, как назначила природа, вы начинаете омолаживать себя! Многие думают,
что можно безнаказанно пытаться нарушить все хорошие и справедливые законы
здорового образа жизни, предписанные природой. Как они неправы!
Вы не можете переступить через естественные законы. Это сломает вас. Вы можете
думать, что вы превзошли все законы природы, но потом вам предстоит взывать к
медицине, чтобы она заменила природу и свершила чудо.
Чудо содержится в вас
62
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Человеку свойственно мечтать о чуде! Не изведав реальных достижений
естественного питания, физических упражнений и голодания, которые сами по себе
удивительны, он ищет чудеса в сферах, которые понять не в состоянии.
Следовать великим законам природы довольно просто. Люди, страдающие от
болезней, преждевременно стареющие, мечтают о быстром и легком пути к
здоровью и молодости. Помните: здоровье надо заработать! Его нельзя купить.
Никто не продаст его вам.
Я полон здоровья и энергии именно потому, что изучаю законы природы и следую
им. Законы естественного питания, законы самоочищения голоданием, физические
упражнения — именно это приводит к жизни без старости.
Есть ли у вас вредные привычки? Едите ли вы соль или соленую пищу? Пьете ли вы
кофе? Курите?
Употребляете ли алкогольные напитки? Пользуетесь ли рафинированным белым
сахаром или иными продуктами с этим безжизненным веществом? Какая
девитаминизированная и деминерализованная пища отравляет ваш организм?
Обладаете ли вы сильной волей? Что руководит вашим телом? Плохие привычки?
Или разум управляет вашими желаниями? Помните: плоть глупа.
Тело не может думать за вас. Только усилием разума вы преодолеете свои дурные
привычки, за которые держится бессловесное тело.
Если вы действительно хотите обладать сверхэнергией, славным здоровьем, редкой
силой и крепкими нервами — всем, чем можно гордиться, — сегодня же начинайте
работать вместе с природой, а не против нее!
Голодание — это ключи от кладовой, где природа хранит энергию.
Голодание достигает каждой клетки, каждого органа и генерирует жизненные силы.
Никто не сделает этого за вас!
Это должны сделать только вы. Никто не сможет питаться вместо вас. А я верю, что
99 процентов всех болезней происходит от неправильного и неестественного
питания.
Эффективность работы любой машины зависит от количества и качества той энергии,
которую она потребляет. То же относится и к человеческому организму.
63
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Люди винят в своих болезнях и преждевременном старении все что угодно, но только
не пищу. Поэтому причина всех страданий остается для них тайной.
Обычно человек не знает, как ужасно загрязнен его организм из-за многих лет
переедания, из-за неиспользования очистительного голодания, а также
использования безжизненной пищи. Все это, вместе взятое, накапливает в организме
ядовитые вещества.
Если человека, который хвастает своим здоровьем, посадить на пяти-шестидневный
режим голодания с дистиллированной водой, то его организм станет выводить яды с
дыханием и мочой, которая обретет темный цвет и жуткий запах.
Это определенно доказывает, что организм переполнен разложившимися
невыделенными веществами, которые попали в него только вместе с питанием.
Эти постоянно накапливающиеся яды таят в себе будущие болезни человека. И когда
природа захочет извергнуть эти яды, она избирает «взрыв», который именуют
болезнью.
В этом случае человек лихорадочно ищет пути, чтобы быстро и легко выздороветь.
Единственное, о чем он не вспоминает, — это голодание.
Голодание — природный инстинкт
Болезнь — это способ, с помощью которого природа показывает, что ваш организм
переполнен токсичными веществами и внутренними ядами. У мертвецов болезней
не бывает.
Проблемы возникают только, если вы живы. Голодая, вы помогаете природе
выводить продукты распада и яды, накопившиеся в вашем теле. Это известно
каждому дикому животному.
Голодание — единственный путь, который помогает животному преодолеть
физические недуги, одолевающие его. Это чисто животный инстинкт. Мы, люди, так
долго жили в условиях цивилизации, что утратили инстинкт: голодать в случае
болезни.
Вероятно, вы замечали, что при серьезной болезни вы не ощущаете никакого
аппетита. Вы испытывает даже отвращение к пище. А заботливые, но
некомпетентные родственники и друзья говорят: «Ешь, чтобы поддержать силы».
64
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В тот момент вы меньше всего нуждались в еде, ведь подсознание сигнализировало
вам прекратить еду. Природа хотела, чтобы вы поголодали, дабы она могла спокойно
потратить энергию для очищения организма.
Тихий голос матери-природы трудно услышать и понять. При голодании ваши
ощущения становятся очень острыми. Голодание обостряет разум, настраивает на
чуткий голос природы. Я хорошо знаю, насколько лучше начинает работать голова
после каждого периода голодания.
Великие люди тоже голодали
В великой Александрии в Египте, во времена, когда она была культурным центром
мира, люди должны были голодать в течение 40 дней, прежде чем начать курс
обучения у мастера. Иисус Христос голодал 40 дней, долго голодал Будда, так же
поступал и Ганди!
Все великие духовные пастыри на протяжении всей истории человечества черпали в
голодании свои духовные силы. Причем голодание не только не ухудшило их
физическое состояние, но и давало огромную интеллектуальную силу!
Попробуйте непременно сами, и вы убедитесь, насколько острее и продуктивнее стал
после голодания ваш разум, насколько быстрее вы стали воспринимать
информацию. Обратите внимание, насколько больше вы усвоите при чтении.

Кто не ест слишком много, никогда не ленится. Врата мудрости никогда не бывают
закрытыми.
Бенджамин Франклин

Враг внутри нас
Виктор Гюго поэтично назвал яды в нашем организме «змеей, которая сидит в
человеке». Хотя эти слова — чисто поэтическая метафора, они содержат гораздо
больше правды, чем поэзии.
Я склонен признать аутоинтоксикацию худшим, злейшим врагом в борьбе за
долголетие против старения. Она даже больше опустошает нас морально, чем
физически. Это ведь отравление не только тела, но и разума.
65
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Даже когда приток энергии возобновляется, у человека может сохраниться
ощущение бесполезности всякого притока энергии. Человек в таких случаях часто
склонен говорить себе: «Лучшее в жизни пройдено.
Впереди осталось немного, и одни неприятности. Из жизни ушло так много моих
друзей и родственников. Видимо, скоро мой черед». Такие мысли приводят к
грустному, депрессивному состоянию и отнюдь не способствуют здоровью и
долголетию.
Интоксикация сама по себе является величайшим врагом столетия именно из-за
обыденности и малой изученности. Болезненное настроение, беспокойство,
напряжение, стрессы, нервозность, ненужное возбуждение свидетельствуют о
нездоровом состоянии крови.
Обычным для нас должен быть оптимизм, веселость, беззаботность, уверенность в
себе. Но даже тогда, когда фортуна соблазнительно улыбается нам, мы порой
остаемся грустными и угрюмыми.
А вот при неудачах нам случается удивлять всех своей душевной стойкостью. Все эти
перепады можно объяснить одним — очищенностью или неочищенностью крови.
Я хочу жить 120 лет и даже больше, причем в превосходном физическом состоянии
— я люблю жизнь! Каждым днем моей жизни — это чудо! — я управляю сам, я хочу
быть хозяином своей жизни и дорожу каждым прожитым часом!
Темная туча над разумом
Хуже всего то, что аутоинтоксикация нарастает, аккумулируется. Чтобы одолеть ее,
необходимо голодание, правильное естественное голодание и здоровый образ
жизни.
Когда организм отравлен, вы становитесь беспричинно пессимистичны, неспособны
преодолеть депрессию. Но в одно прекрасное утро вы просыпаетесь опять бодрым и
здоровым. Потратив немало усилий, вы все же побеждаете врага.
Газеты, телевидение, радио — все обещают вам средства, исцеляющие от такой
подавленности. Каким из чудесных средств воспользоваться? Помните — чудес не
бывает, легких путей, ведущих к полному физическому и духовному здоровью, не
существует.

66
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ваше наказание — вредные привычки, ваша величайшая награда — здоровый образ
жизни.
Мать-природа не позволит вам безнаказанно издеваться над своим организмом.
Каждый раз, когда вы наносите удар по вашему телу мертвой и безжизненной пищей,
вы платите дорогую цену.
Конечно, вы можете принять какой-нибудь допинг для того, чтобы забыться, но не
надо быть ребенком и думать, что если проглотить что-нибудь неподходящее, а
потом запить лекарством, то все пройдет.
Вы будете дорого платить каждый раз, когда будете превращать ваш желудок в
помойную яму. Будут страдать сердце, артерии. Каждая новая интоксикация — это
еще один шаг к сокращению вашей жизни.
Каждая интоксикация оставляет свой след, и именно поэтому его следует бояться. Не
засоряйте свою кровь. Учитесь защищать себя от аутоинтоксикации.
Прежде всего заведите привычку проводить полное голодание еженедельно
продолжительностью от 24 до 36 часов с употреблением только дистиллированной
воды. А в остальные дни ешьте натуральную неотравленную пищу. Пусть ваш разум
руководит телом. Плоть глупа.
Насытить желудок вы можете чем угодно, но теперь, вооруженные здравым
смыслом, вы должны питаться разумно. Пусть все, чем вы питаетесь, будет,
насколько возможно, ближе к природе! Зачем убивать себя так рано?
Твердо знайте, что аутоинтоксикация — это наш самый страшный враг.
Такова истинная причина почти всех болезней, потому что все они начинаются с
отравления крови. Это причина болезней, поражающих сердце, печень, почки,
суставы и артерии. Отравление является также непосредственной первопричиной
преждевременного старения, причем в большей степени, чем все остальные
причины вместе взятые.
Поддерживать кровь в чистоте — это лишь половина дела. Вы, кроме того, часто
перегружаете желудок, давая ему новую работу, когда он еще не справился с
прежней.
Вас всегда учили, что надо есть в определенное время. Независимо от того, голодны
вы или нет, в обеденное время вы должны себя насыщать. Это ужасный способ
67
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питания, совершенно ненаучный, противоречащий всем новейшим открытиям по
рациональному питанию.
Я недавно совершил морское путешествие, длившееся несколько дней. Пассажиров
кормили завтраком рано утром в их каютах, а через час или несколько позже их
нагружали огромным количеством бекона, ветчины и яиц, горячих булок, гренок,
джема, желе, жареного картофеля и большого количества кофе.
Затем на палубе была закуска в 11 часов утра. В час подавался большой обед, в 4 часа
пополудни дневной чай с печеньем, в 7 часов вечера большой ужин, а в 11 часов
угощенье в буфете.
Хотите верьте, хотите нет, но за несколько недель мы похоронили в море 9 человек.
Все умерли в результате самоотравления. Аутоинтоксикация!
Когда вы переедаете, вы усиливаете процессы брожения и гниения в кишечнике,
создаете сдвиг равновесия и тем самым способствуете размножению микробов в
своем кишечнике.
Современный образ жизни — это медленное самоубийство
От колыбели вы начинаете обманывать себя, когда вы беззаботно отсчитываете свои
годы. Будучи в блаженном неведении, вы сжигаете себя, как свечу, с обоих концов.
Иногда вы даже пытаетесь поджечь себя в середине. Мы умираем раньше срока, так
как нам недостает здравомыслия.
Не сомневаюсь, что человек, родившийся вполне полноценным, живя в соответствии
с наукой о здоровье, должен без особого труда доживать до 120 лет!
Почему нет? Не существует болезней старости. Есть только одно, что может убить вас.
Это какая-то конкретная болезнь.
Но если вы с детства питаетесь правильно, голодая раз в неделю и несколько раз в
год периодически по десять дней, то резко снижаете вероятность заболеть
смертельной болезнью.
Детей в наше время кормят совершенно неправильно. Во-первых, очень многие
матери не кормят детей грудью, те не получают самую необходимую для себя пищу
— материнское молоко.
Дети получают питание из бутылок и банок, питание, перегруженное
рафинированной белой мукой, белым сахаром и смертельно опасной солью.
68
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разрушение организма современного ребенка начинается с самого рождения. И
преждевременная катастрофа становится неизбежной.

Девять человек из десяти — самоубийцы.
Бенджамин Франклин

Посмотрите вокруг себя, если вы хотите полной ясности в вопросах здоровья. 25
миллионов американцев лежит в тысячах больниц, разбросанных от Восточного до
Западного побережья.
300 000 врачей постоянно заняты тем, что стараются спасти этих безнадежно больных
людей. 80 000 дантистов не могут выполнить даже одной десятой всей работы,
которая необходима американцам.
У большинства детей я обнаружил множество гнилых и испорченных зубов.
Многие, не достигнув и 20 лет, имеют протезы. Мы безнадежно больная, больная
нация! Нас обманывают, когда говорят, будто мы живем в здоровой и
жизнеспособной стране. Но факты и цифры не лгут.
И даже если вы и не переедаете, то, что вы едите, не приносит пользы. Ваша пища
является кислотной по своей реакции, вместо того чтобы проявлять щелочную
реакцию.
А даже минимальные сведения по физиологии, питанию и голоданию могли бы
спасти вас. Невежество — страшный враг. Пока вы являетесь ходячей фабрикой по
производству микробов, у вас не будет нормальной жизни.
От густо смазанной жиром сковородки
Я воспитывался на юге, в Вирджинии. Питался ужасно. Девяносто процентов пищи
готовилось на сковородке: жареные цыплята, жареная ветчина, бекон, картошка,
свинина и жареное мясо всякого рода. Я ел густые сметанные подливки, крем,
бисквиты и огромное количество пирожков, пирожных и варенья.
Когда я вспоминаю прошлое, вижу, что годами страдал от аутоинтоксикации и не
знал этого. Помимо всяких возбуждающих средств, я принимал большое количество
69
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ядовитых веществ. Чаще всего мое состояние было далеко от того крепкого здоровья,
которое я унаследовал от предков.
Я обычно спал десять часов вместо восьми по норме, и это было результатом
аутоинтоксикации. Даже после долгого сна я просыпался не свежим, а вялым и
сонным. Во рту был отвратительный вкус.
Большинство людей не живут, а только существуют. Все они переполнены
токсичными веществами так, что жизнь становится для них мукой. Мало кто по утрам
встает бодро с нетерпеливым желанием продолжить удивительные приключения,
называемые жизнью.
Давайте взглянем на наши спальни, как на места, где мы спим, чтобы подзарядить
наши энергетические батареи жизни. Давайте сделаем наши спальни
очаровательными и полными покоя, но не позволим красоте этой обстановки
затмить красоту рассвета. Не будем пропускать золотые часы, когда солнце начинает
свой дневной путь по небу, вставая на востоке.
В ранние утренние часы вам кажется, что вы успеете сделать очень много. Поэтому
постарайтесь культивировать раннее вставание. Если вы сделаете над собой усилие,
то легко добьетесь этого. А после обеда у вас будет время немного поспать — ведь
рано вставая, вы увеличиваете свой день.
Мне вполне понятно, почему так много людей применяют такие стимуляторы, как
табак, алкоголь, кофе, чай, пепси-кола. Они пытаются бороться с глубокой
меланхолией и прострацией, вызванными аутоинтоксикацией.
Я мог бы и дальше посвятить целые страницы ужасам, приносимым ядами. Моя
кровь была отравлена, река жизни изгажена в самом своем истоке. Никто намеренно
не решится отравить чистый ручей, но мы постоянно отравляем самую драгоценную
часть нашей жизни — кровь.
Побеждая ацидоз
Да, мне потребовалось много трудиться все эти годы, чтобы открыть замечательный
факт, что наша кровь должна иметь щелочную реакцию. А у большинства из нас она
дает кислую реакцию.
От головной боли и несварения желудка до прыщей и обычного насморка —
большинство наших болезней возникает в результате ацидоза, а он в свою очередь
— следствие аутоинтоксикации.
70
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда кровь столь сильно загрязнена, то как мы можем защитить себя от
болезнетворных микробов, которые только и ждут возможности захватить нас
врасплох?
Мы заботливо готовим почву для микробов, приглашаем их чувствовать себя у нас,
как дома, и позволяем им разорять и разрушать нас за наш же счет.
Теперь, если вы так же несведущи, как и я в свое время, вы спросите: «А что можно
сделать, чтобы нейтрализовать эту кислотность? Как очистить свою кровь?» Ответ
такой: «Это можно сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами».
При первых симптомах аутоинтоксикации следует провести трех-четырехдневное
голодание, а после этого переключиться на щелочную диету и избегать пищевых
продуктов с кислой реакцией. «А какие же продукты имеют щелочную реакцию?» —
спросите вы. Главным образом свежие овощи и фрукты, в том числе в салатах вместе
с зеленью.
60 процентов вашего рациона должно состоять из фруктов и овощей — как сырых,
так и приготовленных.
Перед любым приёмом пищи ешьте салат из сырых овощей или свежие фрукты. Эти
щелочные продукты имеют большое значение для вашего организма. Некоторые из
вас скажут, что они не любят сырые овощи и фрукты.
Это потому, что реакция вашей крови пока еще кислотная, а когда вы съедаете
продукты со щелочной реакцией, они начинают очищать кровь от токсинов, вы
начинаете привыкать к растительной пище, она вам нравится все больше.
Только ослабленный и отравленный организм не воспринимает здоровую овощную
и фруктовую пищу.
Не вредите себе перееданием. Переедание убьет вас до срока.
Сырые фрукты в овощи — природные чистильщики
Если вам не нравятся некоторые сырые овощи и фрукты, вспомните, что это полезная
очищающая пища. Сначала ешьте её небольшими порциями, пока не очиститесь от
токсинов.
Еженедельное 24-часовое голодание поможет избавиться от ядов. А если вы найдете
в себе силы голодать три-семь дней, то ваш организм полностью очистится от
вредных веществ.
71
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Какие же продукты дают кислую реакцию? В основном сахар и углеводы, кофе, чай,
алкоголь, мучные изделия, мясо и рыба.
Несомненно, что мысль о запрете даже части этих продуктов испугает вас, но если вы
хотите продлить себе жизнь, то вам придется делать многое из того, что вначале
приводит вас в ужас. В конце концов, вас будет ужасать воспоминание о том, что
прежде казалось вам ужасным.
Очень часто новая задача кажется трудной только потому, что вы её так себе
представляете. Принимайтесь за нее с мыслью о том, что решить её легко, и все
станет значительно проще.
Совсем не трудно придерживаться диеты, составленной в основном из фруктов,
овощей, салатов, орехов и семян. Никто не будет отрицать, что фрукты сочны, салатов
можно приготовить огромное количество, а список овощей велик и разнообразен.
Все орехи и зерна питательны и вкусны. Слегка поджаренные арахис, миндаль,
грецкие орехи, семена подсолнуха аппетитны и полезны. Нет необходимости
ограничить себя только этими продуктами, но если у вас тенденция к ацидозу, то
именно эти продукты в сочетании с голоданием должны преобладать в вашем
рационе.
Если вы едите мясо, то не следует делать это чаще двух или трех раз в неделю. При
малейшем недомогании надо немедленно вернуться к щелочной диете. Таких
симптомов немало — головные боли, тошнота, рябь в глазах, неприятное ощущение
во рту, физическая слабость и умственная усталость.
Конечно, эти симптомы не очень страшны, но они сигнализируют о том, что
недомогание может принять более серьезный характер. Если вы считаете, что не в
порядке печень, то следует немедленно исключить мясо и жиры, но и этого
недостаточно.
Вам следует исключить также сахар и углеводы. Иначе говоря, вам следует
потреблять их в естественной форме, в виде фруктов и овощей. Белок, в котором вы
нуждаетесь, вы можете в достаточном количестве получить с орехами и семечками.
Нетрудно заключить, что ваше состояние является одним из проявлений
аутоинтоксикации. Если вы чувствуете, что ваши жизненные силы на пределе и вам
трудно привести себя в порядок, проведите голодание от 36 часов до трех-четырех
дней.
72
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не пейте ничего, кроме чистой свежей воды. Я в этом случае предпочитаю
дистиллированную воду (позднее расскажу об этом более подробно).
Вам будет очень хотеться есть. Но это не настоящий голод, это просто привычка
организма получать пищу в определенное время. Позвольте мне еще раз напомнить:
плоть глупа, у нее много вожделений, но вы должны оставаться хозяином — ваш
разум должен контролировать тело. Голодание требует жесткой решимости и силы
воли, это сражение разума с плотью.
Я хорошо помню свое первое четырехдневное голодание. В то время мной
руководил знаменитый доктор А. Роллье из Лозанны (Швейцария).
Я боролся тогда с туберкулезом и уже находился в санатории больше года. Доктор
Роллье предупредил, что меня ждет тяжёлое испытание, — и это действительно было
так.
Мой добрый доктор велел мне ежедневно делать анализ мочи. Каждый день я брал
пробу мочи и хранил её в бутылке. Я аккуратно ставил их на полку в моей спальне и
каждый день наблюдал за пробами.
По мере охлаждения и осаждения мочи я мог видеть, как большое количество
чужеродного вещества выводилось из моего организма.
Помните: больному человеку не следует голодать без наблюдения врача или коголибо, имеющего большой опыт в практике голодания.
Как только я закончил голодание, меня целиком посадили на щелочную диету,
состоящую в основном из сырых овощей и фруктов, а также вареных овощей.
Примерно через две недели после голодания я испытал такое чувство облегчения и
хорошего самочувствия, которого не испытывал никогда в жизни.
С того времени мое здоровье и жизнеспособность стремительно улучшались.
Под наблюдением доктора Роллье я голодал еще не раз. Он научил меня голодать по
24 часа, а в следующие девять месяцев я прошел под его руководством 7-, 14- и 21дневные голодания. Между голоданиями я придерживался щелочной диеты.
Поддерживайте в желудке щелочную реакцию
Поскольку ацидоз играет отрицательную роль, вам следует остерегаться его. Разве
вы никогда не говорили: «Ах, я немного не в порядке, упадок сил, лицо побледнело.
Бывает. Такова жизнь!»?
73
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ничего подобного. Вы можете постоянно быть в хорошем настроении. Ваш организм
вы можете считать прекрасным механизмом, который при должном уходе никогда
не будет барахлить.
Следите за первыми признаками ацидоза. Сероватый налет на языке,
раздражительность, приливы крови к лицу — не считайте эти признаки не
достойными внимания. Это сигналы опасности.
Может быть, сегодня они еще не столь явственны, но завтра они будут все более
очевидными. Ацидоз коварен, он накапливается. И именно сегодня, а не завтра, это
день, когда надо спасать себя.
Ведь жизнь — это самооборона. Ваш противник имеет некоторую фору, и то, что вы
проигрываете в тактике, можно отыграть в стратегии. Вы боретесь с противником
заведомо более сильным.
В конце концов вы будете нокаутированы, но продлится матч десять раундов или все
двадцать, зависит только от вас.
Необходимо знать об ацидозе и обо всех бедах, которые он несет с собой.
В том числе и о микроорганизмах, для которых он создает питательную среду. Если
ацидоз станет хроническим, он приведет к постоянно повышенному артериальному
давлению, а затем и к атеросклерозу (отвердению артериальных стенок).
Цепь, таким образом, замыкается: закисленная диета — аутоинтоксикация —
высокое артериальное давление — жёсткие артерии — преждевременная смерть.
Поэтому даже если вас из-за питания будут считать чудаком, не обращайте на это
внимания. Помните, что эти чудачества спасают вас от кладбища. Пусть смеются так
называемые стопроцентно нормальные люди.
Вы будете смеяться последним. При первых сигналах опасности переключайтесь с
картошки на помидоры, от сыра — к фруктам. Если нельзя поддерживать реакцию
крови нейтральной, пусть она будет щелочной.
Но не позволяйте ей закисляться. Опасность тем страшнее, чем менее она заметна.
Мало кто представляет, что страдает от неострого, хотя и хронического ацидоза, но
это и приведет к различным нарушениям, болезням и преждевременной смерти.

74
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 3. КРИСТАЛЛЫ ТОКСИЧНЫХ КИСЛОТ

Встаньте на углу улицы и понаблюдайте за походкой обычных пешеходов.
Ноги, колени, бедра, позвоночник и голова кажутся несколько скованными. При
движении не происходит свободного сгибания суставов. Посмотрите на
ноги. Кажется, что люди с трудом поднимают их и плоско ставят на землю. Колени
кажутся негнущимися, позвоночник и голова — одеревеневшими. Все тело как будто
утратило эластичность.
Цемент вместо смазки в суставах
Каждый сустав человеческого организма природа снабдила солидным запасом
гибкости, чему способствует смазка, так называемая синовиальная жидкость.
Взгляните на десятилетнего мальчика, обратите внимание на легкость сгибания его
суставов. Почему? Я знаю, что вы мне на это ответите: «Этому ребенку только десять
лет, мне 66. Я не могу обладать такой свободой движения, как десятилетний
мальчик».
«А почему бы и нет?» — спрошу я вас. Годы жизни не влияют на количество
синовиальной жидкости, которая делает суставы такими гибкими и подвижными.
Есть только одна причина, лишающая подвижности суставы. Это кристаллы
токсичных кислот.
Возраст сам по себе нетоксичен. Независимо от того, прожили вы 40, 50, 60 или 70
лет, запас синовиальной жидкости сам по себе не уменьшается. Кристаллы токсичных
кислот цементируют ваши суставы
Сейчас, когда я пишу эту книгу, мне 85 лет, и я горжусь тем, что обладаю суставами
более подвижными, чем у многих людей, считающихся гораздо моложе. Я легко
выполняю трудные позы йоги, стоя на голове. Мало кто в мире может сделать это в
моем возрасте. Нет, не природа цементирует суставы, и позвольте признаться, что у
меня гибкость десятилетнего мальчика.
Как в нашем организме образуются кристаллы токсичных кислот
В организме имеются четыре главных выделительных системы, которые избавляют
его от ядов, образующихся при обычной повседневной жизни. Согласно природе мы
едим пищу, пьем жидкость, дышим воздухом. Большинство людей едят слишком
75
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

много пищи, едят больше по привычке, чем из-за голода. Им долгие годы внушали,
что надо принимать пищу по часам.
Я знаю из большого лечебного опыта, что такие люди не могут усвоить эту регулярно
потребляемую пищу. Они привыкли плотно завтракать вне зависимости от того,
голодны или нет, поглощая при этом ветчину, бекон, яйца, горячие булочки, торты,
желе, мармелады, жареный картофель, вафли, свиную колбасу, кофе, чай, шоколад.
У организма не хватает жизненных сил, чтобы пережевать, переварить, усвоить эти
тяжелые завтраки и удалить ненужные остатки. В таких случаях в организме оседают
токсичные продукты. Они кристаллизуются и концентрируются в подвижных суставах
организма.
Это медленный процесс, который мало кем ощущается до тех пор, пока суставы не
начинают причинять неприятности. Это происходит за долгие годы неправильного
питания, которое создает высокие концентрации кислотных кристаллов в суставах, но
когда эти насыщенные кальцием вещества замещают синовиальную жидкость,
начинает ощущаться боль и снижение подвижности в суставах.
Первый объект атаки — ноги. В них больше подвижных костей, чем в какой-либо
другой части организма. В стопе имеется 26 подвижных косточек. Здесь у токсических
кристаллов больше возможности. Постепенно суставы теряют гибкость. Подвижность
уступает место жесткости, суставы цементируются. От стопы кристаллы токсичных
кислот поднимаются вверх, заставляя страдать от болей в коленях. Затем они
двигаются к подвижным суставам бедер.
Боли в пояснице — проклятие человечества
Мало кто избавлен от болей в спине. Понаблюдайте, как наклоняются люди средних
лет, вы увидите гримасу страдания на их лицах, когда они выпрямляются. Каждый
день от них можно услышать: «Ох, моя спина!»
Но кристаллы токсичных кислот не останавливаются в пояснице, они поднимаются
выше по позвоночнику, достигают плечевого пояса, плечевого сустава, локтевого
сустава, шеи и даже подбираются к суставам запястья и пальцев.
Некоторые люди настолько отравлены, что не могут даже сжать свой кулак. Все они
ссылаются на одно и то же: «Суставы болят из-за того, что я старею».
Не верьте этому. Истинная причина — ядовитые кислотные кристаллы.
76
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Американцы принимают миллиарды пилюль, призванных принести облегчение тем,
кто страдает от болей в суставах. Тысячи людей ищут спасения в горячих
минеральных ваннах, изыскивают другие методы для избавления от этих болей.
Сам я не мучаюсь с суставами. И не хочу, чтобы мои рекомендации воспринимались
как очередное лекарство от болей в суставах. Но я утверждаю, что есть пути для
решения этой проблемы.
Голодание для очищения
Когда вы голодаете от 24 до 36 часов или три-десять дней, в вашем организме
начинают работать оздоравливающие силы. Я повторяю еще и еще раз, что эти силы
очищают и обновляют ваш организм. Эта энергия всегда с вами.
Когда вы переходите на полное голодание с дистиллированной водой, то ваши
жизненные силы, обычно расходуемые на пережевывание, переваривание,
поглощение и выделение, теперь используются для очищения организма. Вот почему
голодание — это глубокое внутреннее очищение, физиологический отдых для
возобновления жизненных сил.
Предположим, что вы человек в возрасте 60 лет и едите три раза в день независимо
от того, голодны вы или нет, из-за чего токсичные кислотные кристаллы проникают в
суставы. А голодание позволит природе и внутренним силам вашего организма
разрушить эти кристаллы, которые накапливаются годами.
Инвалид, который вернул себя к жизни
Я помню мистера Эванса, который пришел ко мне примерно 10 лет назад. В кабинет
он вошел, сильно хромая. Известный врач из Калифорнии прописал ему лечение
физиотерапией. Я тоже физиотерапевт, имею лицензию Государственной
медицинской комиссии штата Калифорния.
История этого человека была похожа на истории миллионов людей в Соединенных
Штатах. Его никогда не учили, как обращаться со своим чудесным организмом, но
заставляли регулярно питаться три раза в день и есть все, что он пожелает.
А я уже несколько раз повторял в этой книге, что плоть глупа. Вы можете заполнить
ваш желудок чем угодно в любое время, когда вы бодрствуете.

77
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы можете встать утром и наесться каши, ветчины, яичницы, жареного картофеля и
тостов, запить все это пятью чашками кофе, но вы должны будете вкусить и все
последствия такого стиля питания.
Прежде всего вы должны заработать свой хлеб насущный в поте лица своего, а это
означает, что вы должны потреблять пищу в соответствии с вашим уровнем
физической активности.
Но мистер Эванс и в солидном возрасте ел так, как питался в молодости, когда много
занимался физическим трудом на ферме. Постепенно его суставы нагружались
токсичными кристаллами, которые теперь стали давить на нервы, причиняя
невыносимую боль.
Он хотел лёгкого пути избавления от своей беды, но я откровенно сказал ему, что
столько лет неправильного питания и вредного образа жизни привели его в такое
состояние, что теперь требуются голодание и диета, богатая щелочными продуктами,
чтобы уменьшить эти боли. Он был интеллигентным человеком и признал, что в моих
словах есть резон.
Мы начали с трехдневного голодания, употребляя только дистиллированную воду.
Выйдя из голодания, он получал на завтрак только свежие овощи, на обед у него был
салат из свежих овощей и блюда из вареных овощей.
На ужин — тертая морковь и тертая капуста с одним блюдом из вареных овощей. Мы
исключили мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.
Отказались от соли, мучных изделий, бобовых. Я прописал ему ежедневную горячую
ванну на 10 минут, доводя температуру воды до 40 градусов по Цельсию.
Ему была прописана ходьба, которая начиналась с прогулки на расстояние до трех
кварталов в первый день, причем через каждые три дня добавлялось по кварталу в
день, пока он не стал проходить в день до пяти миль.
Победа, одержанная голоданием, диетой и физическими упражнениями
Еженедельно он проводил 36-часовое голодание, а позднее одно семидневное и
одно десятидневное голодание. Через год вы бы едва узнали этого человека. Его
семья и его друзья были поражены таким превращением. Его суставы стали
подвижны, и хотя он не плавал многие годы, все же вступил в клуб Христианской
молодежной ассоциации и купался два-три раза в неделю.
78
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Он долго не ездил на велосипеде, но теперь стал накручивать много миль. Вместе с
женой занялся танцами, и через год они выиграли танцевальный конкурс.
Скованность суставов перестала его донимать, он приобрел пианино и стал прилично
играть. Мистер Эванс с годами становился все моложе. Недуги покинули его.
Всего этого он достиг сам, я только помогал ему помочь самому себе. Я ни разу не
прикоснулся к нему. Я лишь как физиотерапевт составил ему программу здорового
образа жизни. Сегодня он голодает каждую неделю по 24-36 часов.
Четыре раза в год, зимой, весной, осенью и летом, он проводит десятидневное
голодание. Его движения стали быстрыми и точными, как у 20-летнего парня.
Всего этого он добился, конечно, не за один день, неделю или месяц. Для того чтобы
полностью вывести кристаллы токсичных кислот, потребовалось немало времени.
То, что сделал мистер Эванс, доступно каждому. Организм сам восстанавливается,
лечится и поддерживает себя. Все, что от нас требуется, — это жить по законам
природы, и природа вознаградит нас радостью жизни.
Голодание — это основная часть программы избавления от кристаллов, токсичных
кислот, мешающих вашим суставам. Вы и только вы знаете, как освободить себя от
преждевременного старения ваших суставов.
Начните не откладывая с 24-часового голодания. Вы сами убедитесь, как оно
воздействует на ваши суставы.
Покрутите прямо сейчас головой в обе стороны, и вы услышите нечто похожее на
скрип. Это свидетельствует о токсичных кристаллах, которые отложились в верхнем
отделе вашего позвоночника.
24-часовое или семидневное голодание не удалит все лишнее, но очищение
организма начнется. Голодая раз в неделю, вы голодаете 52 дня в году — за это время
жизненные силы организма станут достаточными, чтобы удалить кислотные
кристаллы из ваших суставов.
С каждым следующим голоданием вы будете замечать все большую свободу
движения в суставах. Ощущение молодости и легкости придет на смену скованности.

79
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 4. НАУКА ГОЛОДАНИЯ, ОБЪЯСНЁННАЯ С ПОДРОБНОСТЯМИ

Голодание знакомо человеку и животным с незапамятных времен. У первобытных
людей это был единственный способ лечения. Прошли столетия, человек голодал,
когда был ранен или болен, потому что так подсказывал ему инстинкт
самосохранения. Наряду с голоданием использовались лекарственные растения в
качестве тонизирующего и противовоспалительного средства.
Наблюдая голодание более пятидесяти лет, я видел, что оно творит чудеса. Это не
только старейшее из всех средств борьбы с недугами, но и лучшее, так как не имеет
побочных эффектов. Это наиболее естественный способ очищения организма.
Инстинкт, который заставляет нас голодать, когда организм травмирован, свойствен
всем живым существам. Больные или раненые животные отказываются от еды,
потому что инстинкт самосохранения оказывается сильнее голода.
В этом случае жизненная энергия (обычно растрачиваемая на пищеварение)
концентрируется на месте повреждения и расходуется на удаление вредных веществ,
очищение организма. Инстинкт голодания столь силен, что сохраняет свою власть
над современным цивилизованным человеком.
Голодание старо, как мир
Из древней истории мы знаем, что еще с незапамятных времен голодание
использовали приверженцы восточных религий, а также в античных цивилизациях.
Голодание практиковали тогда не только для восстановления здоровья и сохранения
молодости, но и для духовного просветления.
Великий Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде
чем посвятить их в тайны своего философского учения. Он считал, что только
сорокадневное голодание может очистить и просветлить разум до такой степени,
чтобы воспринять глубины учения о тайнах жизни.
Теперь, как и в прежние времена, голодание не только очищает тело и помогает
вернуть здоровье, но и оказывает сильное воздействие на духовную сторону
человеческого бытия.
Голодание пробуждает разум
80
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мне, как и моим ученикам, которые голодали сознательно и настойчиво, широко
раскрылись двери к духовному и интеллектуальному совершенству. Если я сегодня
читал книгу, то её содержание запечатлевается в моем мозгу так ясно, будто я держу
книгу перед собой. У меня фотографическая память.
Уже после трехдневного голодания вы заметите, что будто пелена спадает с вашего
разума. Вы сможете рассуждать более логично, быстрее принимать наилучшие
решения. Что раньше казалось серьезной проблемой, становится ясным и простым.
После голодания вы ничего не будете бояться, и то, что вас раньше беспокоило, будет
легко преодолеваться просветленным разумом.
Следствием моей собственной программы голодания стала внутренняя гармония
разума, и я чувствую себя более спокойным и безмятежным, в ладу с собой и с
миром. Очищая свое тело и душу, вы возвышаетесь, становитесь позитивно
мыслящей личностью.
Память обостряется, как лезвие бритвы. Вы можете припомнить имена, места и
обстоятельства событий, которые происходили с вами много лет назад. Вы
становитесь более способны к самообразованию.
Ведь образование — это не подготовка к жизни, это сама жизнь. Умственное и
духовное самосовершенствование — это величайшая цель, которую мы, люди,
можем поставить перед собой. Таким образом, голодание воздействует на нас в трех
направлениях — вы очищаете себя физически, умственно и духовно. И в итоге
наслаждаетесь супержизнеспособностью и суперздоровьем!
Ваш мозг становится похожим на губку, которая впитывает новые факты и знания. А
важнее всего — это внутренняя умиротворенность и душевное спокойствие, которые
делают нашу жизнь прекрасной. С помощью голодания вы обретаете мудрость,
величайшее и редчайшее свойство в современной жизни!
Библейские патриархи голодали
Мы знаем, что в библейские времена патриархи часто голодали. Моисей, Давид и
другие голодали по 40 дней. Мы знаем, что Христос голодал 40 дней, прежде чем
начать проповедовать великую правду жизни.
Мы читаем в Библии, что Христос выслал вперед своих учеников, сказав им:
«Исцеляйте больных, очищайте прокаженных, воскрешайте мертвых, изгоняйте
дьяволов: что дадите, то и получите».
81
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Христос знал, какие опасности ожидают тех, кто осмелится нести правду людям.
Поэтому он напутствовал учеников такими словами: «Смотрите! Я посылаю вас
вперед, как овец в стаю волков: вы должны быть поэтому мудрыми, как змеи, и
кроткими, как голуби!»
Как и в те времена, так и сейчас находятся сеятели уныния и страха вокруг тех, кто
решился голодать. Я слышал, как люди доказывали ненаучность голодания. Когда я
спрашивал их, голодали ли они сами когда-нибудь, они неизменно отвечали:
«Никогда!»
Эти невежды придерживаются мифа о необходимости есть, чтобы поддерживать
свои силы, в противном случае — болезнь неизбежна. Как далеко это от истины!
Некоторые неудобства, которые в течение нескольких дней могут сопровождать
голодание, случаются лишь потому, что мы — рабы привычек.
Если выдержать первые три дня голодания, то в дальнейшем оно превращается в
удовольствие. Пропадает аппетит, уходят мысли о пище, прибавляется огромное
количество энергии. Конечно, если вы перегружены ядами и голодание будет
выводить их из организма, то вы можете почувствовать некоторое недомогание.
Но оно непродолжительно и не должно вызывать никакой тревоги. Оно означает
только то, что голодание работает на вас. Вы знаете, что голодаете для того, чтобы
очистить организм от ядов и продуктов распада, которые накопились в вас.
Когда вы почувствуете некоторые неудобства, можете сказать себе: «Это временное.
Это пройдет, как только все старые токсины будут удалены из организма». Зато,
какую чудесную награду вы получите за этот незначительный дискомфорт!
Ваши глаза станут ярче, все ощущения станут острее! После голодания вы станете
воспринимать пищу иначе, фрукты и овощи покажутся необыкновенно вкусными,
благодаря тому, что все вкусовые ощущения обновятся.
Ваше тело не будет знать усталости, а сон станет таким, каким был в детстве. Только
тот, кто действительно голодал, может реально оценить все громадные
преимущества, которые приобрел после этого.
Не будьте рабом желудка
Большинство людей — рабы своего желудка; они должны завтракать, обедать,
ужинать регулярно в одно и то же время суток всю жизнь. Они едят, независимо от
82
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

того, голодны или нет, их бедное тело перегружено избыточным питанием и при этом
— плохим питанием.
Поэтому неудивительно, что у нас так много проблем со здоровьем. Один из
крупнейших специалистов по питанию профессор Арнольд Эрест сказал:
«Жизнь—это трагедия питания!» Как верно старое изречение: «Человек копает себе
могилу ножом и вилкой». Многие никогда не дают отдыха своему желудку.
Они постоянно перегружают свою систему выделения и пищеварения избытком
пищи. Такая перегрузка, в конце концов, выводит эти органы из строя. Пораженным
оказывается и весь организм.
После голодания вы обнаружите, что вам уже не нужно такое количество пищи, к
которому вы привыкли. Голодание уменьшит объем желудка, и вы будете
чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, хотя есть будете примерно вдвое меньше
того, к чему вы себя приучили прежде.
Я — физически активный человек. Я предъявляю высокие требования к своему
организму, при этом легко питаюсь два раза в день. Я никогда не перекусываю между
трапезами. Перекусывание, как и обязательное питание, изгнано из моей жизни.
В течение долгих лет я практикую 24-часовое голодание раз в неделю и семидесятидневное — три-четыре раза в год. После голодания вы увидите, как засверкают
ваши глаза и как изменится цвет вашего лица. Вы обретете новую жизненную
энергию, потому что снимете тяжёлый груз с вашей крови и внутренних органов.
Планируйте вашу программу голодания сегодня
Итак, если вы хотите достичь всего этого, будьте тверды и последовательны,
планируйте для себя программу голодания и строго ей следуйте.
Вероятно, не следует говорить всем, что вы собираетесь голодать, потому что
обыватель обычно невежествен в этой области и не способен правильно оценить
вашу программу.
Я никогда не обсуждаю мою программу голодания с другими людьми, не имеющими
понятия о чудесах и преимуществах голодания. Почему я должен обсуждать это с
ними?
Они еще полны представлениями о том, что если пропустят несколько приёмов
пищи, то будут смертельно истощены. Поэтому будьте достаточно благоразумны,
83
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чтобы не сообщать даже своей семье, что собираетесь делать. Вы просто получите
кучу бесполезных советов.
Много раз во время своего недельного голодания я продолжал свою обычную
деятельность. Я читал лекции, и никто не замечал, что я совершенно голоден.
Голодание — это очень интимное дело, это то, что принадлежит только вам, а не
вашим друзьям или родственникам. Если вы твердо убеждены в своей правоте, то
это все, что вам нужно. Поверьте в испытанную мудрость природы, её очищающую,
обновляющую и омолаживающую силу!
Разум должен управлять вашим телом, если вы хотите голодать успешно
Помните, я говорил вам: плоть глупа. У нее нет разума и воли. Если после чтения этой
книги вы будете убеждены в том, что программа голодания придаст вашей жизни
новое качество, значит, ваш разум обязан господствовать над плотью.
Ваш разум должен быть сильнее, чем желания вашей плоти, потому что ваше тело
привыкло к тому, чтобы получать пищу в определенные промежутки времени.
Обыватель просыпается и немедленно завтракает. Желудок оказывается
главенствующим, разум должен следовать за желаниями желудка. В результате
выработки условного рефлекса желудок всегда ожидает завтрака. Для меня завтрак
— ненужная еда. Организм отдыхал всю ночь, он не тратил энергии.
Почему же человек после длительного отдыха должен загружать себе желудок
обильным завтраком? Поэтому я еще раз повторяю: «Вы должны заработать пищу
физической активностью!»
Другая причина, по которой я ратую за жизнь без завтрака, — это то, что завтраком
истощается та энергия, которую организм накопил во время сна.
Утром ваша энергия — физическая, умственная и духовная — должна быть на самом
высоком уровне. Именно она делает вас способным выполнять большую творческую
и физическую работу.
Я доказывал школьникам и студентам колледжей, что лучше всего заниматься утром
на голодный желудок. Большинство студентов плотно едят вечером а потом
пытаются заниматься. Что же происходит? Им приходится прилагать огромные
усилия, чтобы заставить себя сконцентрироваться на учебе.
84
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вероятно, после плотной еды мозг не может эффективно работать. Но дайте этим же
студентам хороший ночной отдых и пусть они позавтракают через два-три часа после
сна, они покажутся гениями. Я рассказывал об этом тысячам студентов, в том числе
студентам-художникам, скульпторам, музыкантам, писателям.
Теперь понятно, почему я против плотного завтрака. Тяжёлая пища требует больших
затрат энергии, которая расходуется на пищеварение. Мозг остается обделенным,
делая людей тугодумами, поскольку нервная энергия расходуется на низменные
цели.
Давайте посмотрим на это с другой точки зрения. В течение долгих лет людям
твердили, что «завтрак — наиболее важный приём пищи, он дает силы и энергию
чтобы выполнять тяжёлую утреннюю работу, неважно физическую или умственную».
Все это абсолютно ошибочно и не подтверждено научными фактами.
После плотного завтрака рефлекторно вы чувствуете сытость и удовлетворенность,
но у вас не прибавляется сил. Пройдет не один час, прежде чем эта пища будет
усвоена системой пищеварения и даст энергию вашему организму.
Пищеварение — очень сложный процесс. Каждый компонент завтрака должен быть
переработан и расщеплен на мельчайшие химические фрагменты, чтобы их могли
усвоить клетки.
Зарабатывайте свою пищу физической нагрузкой
Итак, вы видите, что питание — это дело привычки и условностей. Я не завтракаю уже
более 50 лет.
Я встаю рано утром, и если нахожусь в моем голливудском доме, то сажусь в машину
и еду в прекрасный Гриффит-Парк в горах. За несколько часов добираюсь до вершины
Маунт-Холливуд и сбегаю вниз. Если же я нахожусь на побережье в Санта-Моника, я
бегаю по пляжу. Купаюсь в океане круглый год.
Будучи в других местах, я гуляю или катаюсь на велосипеде. После нескольких часов
энергичных упражнений возвращаюсь домой и выполняю свою творческую работу,
составляю планы лекций, пишу статьи для журналов, посвященные здоровью, пишу
книги.
Около 11 часов я съедаю немного фруктов, а около 12 часов первый раз в день
принимаю пищу. Я начинаю со свежего салата, основу которого составляют капуста и
85
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

морковь, к которым я добавляю такие сырые овощи, как томаты, редис, сельдерей,
бобы и наконец — половинка авокадо.
Я съедаю один приготовленный жёлтый овощ, например морковь, или один зелёный
овощ, например шпинат или листовую капусту, или что-нибудь, содержащее
протеин. Конечно, предпочитаю орехи всех сортов или семена, такие, как семечки
подсолнечника или тыквенные.
Я заработал еду физической нагрузкой, и мое тело теперь готово выделять
пищеварительные соки, чтобы переварить все эти натуральные продукты и извлечь
из них много энергии. Как вкусна естественная еда! Пищеварительные соки работают
прекрасно, очищение кишечника полностью соответствует числу приёмов пищи.
Эта программа, состоящая из 12 трапез в неделю (один день я голодаю), не
перегружает меня и не истощает энергию. Благодаря такой программе я приучил
свой кишечник работать очень четко. Опорожнение происходит в течение часа после
моего ленча и в течение часа после ужина.
Единственное исключение, которое я изредка допускаю, это съедаю между
трапезами яблоко или несколько ломтиков свежего ананаса. Когда появляются дыни
и стоит жара, я с удовольствием освежаюсь ломтиком дыни.
Большинство людей постоянно болеют или почти болеют, на мой взгляд, потому, что
пытаются переработать огромное количество избыточной пищи, которую они
поглощают.
Еда — это спорт в Америке!
Таковы причины, по которым 65-70 процентов населения США имеют лишний вес.
Еда стала спортом в Америке! Люди едят постоянно — завтрак, потом кофе, потом
ленч, потом послеобеденный кофе.
Они едят плотный ужин задолго до того, как предыдущая еда будет переварена
пищеварительной системой, сидя перед телевизором. Неудивительно, что они
постоянно жалуются на усталость!
Даже самый здоровый человек в конце концов истощит свою жизненную энергию
постоянным перееданием, и её не хватит для выведения из организма всего
лишнего!
86
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поддерживайте чистоту в своем организме!
В болезнях и преждевременном старении нет никакой тайны. Вас наказывают за
плохие привычки, точнее не за них, а с их помощью.
Если вы привыкли накапливать пищу в вашем перегруженном пищеварительном
тракте, который не может с ней справиться, то она только отравляет миллиарды
ваших клеток.
Вы больны, ослаблены и преждевременно стареете, потому что не научились
поддерживать чистоту в своем организме. Секрет здоровья и долголетия можно
сформулировать в трех словах: «Очищайте ваш организм!»
Выгравируйте эти мудрые слова на граните вашего мозга. Повторяйте их еще и еще.
Для того чтобы лучше затвердить: «Очищайте ваш организм!»
Голодание — это единственный метод очищения организма и его омоложения,
потому что это естественный путь самой природы. Никто не сможет сделать этого за
вас.
Это ваше личное дело, и оно ничего вам не стоит, кроме силы воли. Помните, что
жизнь — выживание наиболее приспособленных, а голодание — средство для
выживания, средство самосохранения.
Готовы ли вы к голоданию?
Если вы без всяких сомнений убеждены, что голодание будет вам полезно, значит,
вы готовы. Помните, что, если вашим сознанием и подсознанием овладела идея
голодать для очищения, успех обеспечен.
Ведь вы, таким образом, внушили каждой клетке, что вы верите, что голодание
приведет вас в хорошее состояние. Каждая ваша клетка в этом случае будет готова
принять вашу команду.
Начинайте с 24-часового голодания на дистиллированной воде. В течение этих 24
часов вы не должны принимать ничего, кроме дистиллированной воды.
Если вы при этом станете есть фрукты, то это уже будет не голодание, а фруктовая
диета. Если вы станете пить в этот период фруктовые или овощные соки, то это также
перестает быть полным голоданием, а превращается в овощную или фруктовую
диету.
87
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я хочу, чтобы вы имели в виду: голодание — это отсутствие чего бы то ни было в
желудке, кроме дистиллированной воды.
Вы можете голодать от ленча до ленча или от ужина до ужина, так чтобы
воздержаться от еды в течение 24 часов. Если вы привыкли к кофе, чаю, пиву или
алкогольным напиткам, то употребление их может привести к нежелательным
реакциям, в частности — к головным болям.
Помните, что голодание поможет вам бросить вредную привычку пользоваться
стимуляторами, потому что в течение этого 24-часового голодания на
дистиллированной воде вы удаляете из организма через органы выделения
застарелые остатки ядовитых веществ.
Во время 24-часового голодания большинство людей продолжает спокойно жить
своей обычной будничной жизнью, хотя они могут ощущать некоторый дискомфорт,
а иногда легкое беспокойство в желудке. Но все проходит гладко и успешно, если вы
дадите своему разуму возможность возобладать над плотью.
Ведь именно головной мозг должен управлять желудком, а не наоборот!
Три необходимые привычки
Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях сделают доступными
любую вещь, какую только может вообразить человек:
привычка к труду,
привычка к здоровью,
привычка к учению.
Если вы обладаете этими привычками и вас любит женщина, у которой тоже есть эти
привычки, вы будете счастливы ныне и всегда, она будет счастлива тоже.
Элберт Хаббард

ГЛАВА 5. ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ТОЛЬКО ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ ВОДУ

88
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В этой книге, когда я говорю о голодании, я постоянно твержу: «Не принимайте
абсолютно ничего, даже фруктовых или овощных соков, и пейте только
дистиллированную воду».
Дистиллированная вода — это чистая вода Н2О. Эта формула означает, что она
содержит две части водорода и одну часть кислорода.
Если вы пьете дождевую или талую воду, то в ней нет никаких минеральных веществ.
Она свободна от минералов на сто процентов.
Если вы пьете фруктовые или овощные соки, то вы пьете дистиллированную воду
плюс некоторые питательные вещества, растворенные в ней, например, природный
сахар, микроэлементы и витамины.
Если вы пьете чистую воду из озера, из реки или из другого водоема, то знайте, что
это не дистиллированная вода, она содержит растворенные минералы.
Иногда такую воду называют жесткой, что означает, что в ней высокая концентрация
неорганических минералов.
А теперь разрешите преподать небольшой урок химии. Существуют два рода
веществ: органические и неорганические.
Неорганические вещества инертны, а это значит, что они не могут усваиваться
живыми тканями.
Наш организм состоит из 16 элементов, которые происходят из живых или живших
организмов. Мы едим яблоко или любой другой фрукт или овощ, это вещество
является органическим.
Оно жило определенное время до тех пор, пока не было снято с куста или дерева. То
же касается и пищи животного происхождения — мяса, рыбы, молока, сыра, яиц.
Органические вещества жизненно необходимы для поддержания нашей жизни и
здоровья. Если бы мы оказались на необитаемом острове, где ничего не растет, то
мы были бы обречены на смерть. Потому что даже если почва под нашими ногами и
содержит эти 16 элементов, наш организм не в состоянии усвоить их.
Только растение может усвоить эти элементы из почвы. Ни один человек не может
извлечь питание из неорганических веществ.
89
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Много лет назад я был в экспедиции в Китае, когда часть этой страны страдала от
засухи и голода. Я видел своими глазами, как несчастные люди ели землю в надежде
утолить голод. Они умирали ужасной смертью, так как неорганические минеральные
почвы не могли их насытить.
Годами я слышу рассуждения о том, что какая-то вода богата минералами. О чем,
собственно, идет речь?
Ведь неорганические вещества только обременяют наш организм, они инертны и
являются причиной образования камней в почках и желчном пузыре, а также
кислотных кристаллов в артериях, венах и других частях тела.
Я вырос в той части Вирджинии, где питьевая вода жесткая. Она насыщена такими
неорганическими веществами, как натрий, железо и кальций. Многие мои
родственники и друзья умерли от болезней почек.
Почти все они преждевременно состарились, потому что неорганические вещества
накапливаются на стенках артерий и вен, что ведет к их отвердению, а затем и смерти.
Один мой дядя умер в знаменитом госпитале имени Джона Гопкинса в Балтиморе,
штат Мериленд, когда ему было лишь 48 лет. Врачи после вскрытия говорили, что его
артерии были жестки, словно глиняные трубки, — до такой степени их стенки
пропитались неорганическими веществами.
Вы, вероятно, услышите такие слова: «Дистиллированная вода — это мертвая вода,
даже рыбы не могут жить в ней». Конечно, рыбы не могут жить в
свежедистиллированной воде долгое время, потому что нуждаются в
растительности, которая есть в реках, озерах и морях.
Давайте посмотрим на это с другой стороны. Предположим, вы находитесь на
большом пассажирском судне, следующем в Японию.
Предположим, корабль потерпел крушение и вы и еще несколько человек в
спасательной лодке в течение нескольких дней вынуждены находиться в открытом
море.
Единственной доступной для вас водой будет дождевая. Вряд ли вы скажете:
«Дождевая вода это дистиллированная вода, пить я её не буду, потому что она —
мертвая».

90
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы, конечно, будете её пить и таким образом станете одним из миллионов людей на
земле, которые пьют только дождевую воду. Многие вообще употребляют лишь
дождевую воду.
На Бермудских островах почва настолько пористая, что вода не задерживается в ней,
поэтому люди делают крыши на домах так, чтобы собирать всю дождевую воду и
сливать её потом в резервуары.
Огромный замок могущественного императора Тиберия на Капри, императора,
который правил миром во времена Христа, имел замечательный резервуар для
собирания дождевой воды в стенах замка.
Сегодня, спустя 2000 лет, обитатели острова пользуются этим резервуаром во время
засухи. Я это видел своими глазами. Если вы посетите остров Капри, вы увидите то
же.
Много лет назад, когда мы с моим покойным другом Дугласом Фербенксом
несколько месяцев путешествовали по Полинезийским островам, мы видели
красивых и здоровых туземцев, которые никогда не пили никакой воды, кроме
дистиллированной, потому что их острова окружены Тихим океаном. Ведь морская
вода непригодна для питья из-за высокого содержания солей.
Острова лежат на пористом коралле, который не может удерживать воду, поэтому
туземцы пьют только дождевую воду или свежую чистую влагу из кокосовых орехов.
Я никогда и нигде более не встречал столь красивых и ярких представителей
мужского и женского пола. На нашей яхте было несколько врачей, которые
тщательно обследовали самых старых жителей этих островов, и один кардиолог
сказал мне, что ему еще не доводилось видеть так хорошо сохранившихся стариков.
Обратите внимание, я говорю о людях старых, пожилых. Но сами они не знали своего
возраста, у них в языке даже нет таких слов. Они никогда не отмечают дни рождения,
потому что мало меняются с годами. Эти старики танцуют национальные
темпераментные танцы не хуже молодых.
Несколько лет назад я совершил экспедицию в дальние горы Атласа в Марокко. И там
я видел могучих людей, живущих среди пустынь. Пили они только дождевую воду.
В аптеках всего мира любое лекарство готовится только на дистиллированной воде.

91
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Неверно, что дистиллированная вода вымывает органические вещества из
организма. Она — не мертвая вода. Она — наиболее чистая вода, которую может
пить человек.
Дистиллированная вода помогает растворять токсины, которые накапливаются в
организме современного цивилизованного человека, она проходит через почки, не
оставляя там неорганических остатков камней.
Это мягкая вода. Вымойте свои волосы в дистиллированной воде, и вы в этом
убедитесь.
Вода на Земле очищается перегонкой. Солнце испаряет воду, собирает в облака, они
наполняются и разражаются дождем — чистой водой, одним из великих чудес
Природы.
Более 50 лет назад я предсказывал: однажды человеку станет так необходима чистая
вода, что придется строить огромные опреснительные станции, чтобы превратить
соленую морскую воду в чистую воду, необходимую для всеобщего потребления.
Я дожил до того времени, когда это предсказание сбылось. На большой военной
базе США в Гуантанамо на Кубе вся вода, используемая военным персоналом,
дистиллированная.
В составе американского военно-морского флота есть огромные суда с
многотысячными экипажами. Эти корабли не могут хранить большие запасы пресной
воды. Они опресняют морскую воду для своего персонала.
Ко мне домой в Голливуде, штат Калифорния, дистиллированная вода доставляется
в 20-литровых сосудах для домашнего использования, есть такая вода и в моем
офисе. её можно приобрести в Америке в любом большом магазине. её используют
для детского питания и в других целях.
В тысячах домов имеются смягчители воды для домашних нужд, так как жесткая вода
плохо действует на кожу детей и на руки при стирке. Но, пожалуйста, не пейте из
смягчителей.
На мой взгляд, эти далеко не лучший вариант. Попробуйте пить только
дистиллированную воду в течение года, и вы уже никогда не захотите другой. При
голодании не пейте ничего, кроме дистиллированной воды.

92
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Здоровье — это наиболее естественное состояние в мире.
Здоровым быть естественно, потому что мы являемся частью природы.
Природа старается изо всех сил поддерживать нас в хорошем состоянии,
потому что она нуждается в нас для своих дел.
Элберт Хаббард

ГЛАВА 6. СКОЛЬКО НАДО ГОЛОДАТЬ?

Что в первую очередь посоветовать начинающим? Не следует сразу голодать более
десяти дней, причем надо быть это время под наблюдением квалифицированного
человека, имеющего многолетний успешный опыт голодания.
Голодание — научный метод очищения организма, и должно оно проводиться понаучному.
На мой взгляд, 60-70 процентов из так называемых «здоровых» на сегодняшний день
людей и 85-95 процентов серьезно больных могут умереть при удалении ядов,
накопленных в организме, если попытаются предпринять длительный голод, скажем
в 21-35 дней.
Длительное голодание должно проводиться под наблюдением специалиста, потому
что он может лучше определить тот момент, когда лучше прервать голодание.
Специалист следит за тем, как почки избавляют нас от ядов. Он несколько раз в день
исследует мочу, и если удаляется слишком много токсичных веществ, что вызывает
перегрузку почек, голодание следует немедленно прервать.
Итак, даже самый квалифицированный специалист не может сказать человеку:
«Вам следует голодать 30 или 40 дней». Я часто наблюдал, как люди начинали
голодание на срок, который я примерно определял в 21-25 дней. Но в первые же
шесть дней приходило в движение так много токсичных веществ, что я немедленно
прерывал голодание.
Голодающий затем переводился на естественную диету, и через несколько недель
попытка повторялась. Но если опять ядов высвобождалось слишком много, то
голодание снова приходилось прерывать.
93
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я слышал, как неквалифицированные люди говорили: «Чем дольше голодание, тем
лучше протекает внутреннее очищение».
В это я определенно не верю, потому что современный цивилизованный человек
очень слаб. Ни одно из созданий природы не издевается так жестоко над законами
питания, как человек, ни одно из созданий природы не питается так несдержанно,
как человек.
Я хочу быть правильно понятым: человек не может переступить через законы
природы. Пытаясь нарушить естественный закон, он разрушает себя. Может ли
человек нарушить закон тяготения? Может ли человек спрыгнуть с 25-го этажа и не
разбиться? Конечно, нет.
Это так же справедливо и по отношению к естественным законам питания. Да,
человеку можно внушить, что следует есть переработанную, безжизненную и
мертвую пищу.
Ведь человек так доверчив к пропаганде, особенно если она относится к проблемам
здоровья и долголетия. А болезнь стоит дорого.
Кто тратит массу денег на врачей, сестер, больницы, операции и лекарства? Мы!
Кто тратит на сохранение жизни денег больше, чем любая другая нация в мире? Мы!
Кто создает многочисленные фонды для борьбы с болезнями, фонды, которые уже
надоели нашему населению? Мы!
Кто настроил домов отдыха, клиник и санаториев больше, чем любая другая нация
на Земле? Мы!
Кто тратит больше всех денег на журналы, газеты, телевизионные и радиопередачи,
пропагандирующие различные лечебные средства? Мы!
Кто принимает неимоверное количество аспирина и других болеутоляющих
лекарств? Мы!
Мы создали специальный аспирин для детей, потому что даже они нуждаются в
болеутоляющих средствах.
С моей точки зрения, аспирин в любой форме и в любом виде, чистый или в
соединении с другими веществами, является потенциально опасным лекарством, и
люди, которые используют его слишком часто, подвергаются серьезному риску.
94
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Назову еще одну причину, по которой я против длительного голодания, если оно
проводится без наблюдения специалиста.
Средний человек заражен не только токсичными ядами в результате неправильного
питания, загрязнения воздуха и воды химическими отходами и солью, но также и
остатками множества принятых им лекарств, которые надолго откладываются в его
тканях.
Поэтому длительное голодание для очистки организма в теории хорошо, но на
практике нет.
В моей практике я добивался наибольших успехов короткими курсами голодания,
хотя часто наблюдал и удачные длительные периоды. При 24-36-часовом голодании
в неделю я обнаруживал очищение организма.
При этом хорошо помогает отказ от любого завтрака (за исключением свежих
фруктов, их я считаю не едой, а только подкреплением).
Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который
хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев
подготовить себя к трех-четырех-дневному голоданию.
После четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких трехчетырехдневных голоданий человек готов к семидневному голоданию. К этому
времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма.
После шести месяцев очищения провести семидневное голодание окажется
довольно просто.
Первое семидневное голодание даст чудесный результат, потому что эффект
очищения будет совершенно ошеломительным.
Еще через несколько месяцев человек будет готов к десятидневному голоданию, и
опять это приведет к суперочищению каждой клеточки организма.
Опыт голодания
Следуя такой разумной и логичной программе внутреннего очищения, вы будете так
наполнены новыми радостями, что голодание станет необходимой частью вашей
жизни.
95
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

День за днем, наблюдая чудо обновления, происходящее в организме и в душе, вы
будете наслаждаться тем, что пришли к правильной жизни, которая с каждым днем
делает вас все более совершенным.
Сколько следует голодать?
Большинство людей тратят значительную часть своей короткой жизни на разрушение
самих себя, но стоит, очевидно, посвятить себя совсем иному образу жизни.
Так как все подчиняется закону компенсации, вы будете вознаграждены за усилия,
которые затратили. Для меня любое усилие, затраченное на достижение здоровья и
долголетия, оправданное усилие. Я нашел то, что искал в жизни.
Чем чаще вы голодаете, тем дольше вы сможете голодать
Я не хочу ограничивать срок вашего голодания десятью днями. Но я не советую
голодать более десяти дней, пока вы не испытаете как минимум шести
десятидневных голоданий с трехмесячными интервалами. С таким багажом вы
сможете успешно голодать 15 дней.
С помощью такого голодания вы проведете великолепную чистку организма. Вы уже
знаете, что следует тут ожидать. А если вы затем захотите попробовать 21-30-дневное
голодание, то вы уже будете знать, как его проводить.
Что касается меня, то я чувствую, что мои еженедельные голодания по 24-36 часов и
семи-десятидневные голодания четыре раза в год оказываются вполне для меня
достаточными.
Я принимаю пищу только 12 раз в неделю и иногда меньше, потому что я никогда не
ем, если не чувствую настоящий голод.
Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что голодание — это наука. Поэтому не
принуждайте себя к длительным голоданиям только потому, что вы ждете от этого
чудес.
Ориентируйтесь на рекомендации опытного специалиста. А специалист подтвердит,
что больше пользы вам принесут более короткие голодания.
Ваши 24-36-часовые еженедельные голодания, трех-четырехдневные ежемесячные
голодания и семидесятидневные ежеквартальные голодания обогатят вас таким
опытом, который позволит подготовиться к более длительным срокам голодания.
96
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лично я не верю в продолжительные голодания, если только они не являются
необходимостью (в этом случае наблюдение специалиста строго обязательно).
Тысячи моих учеников по всему миру следуют программе предложенной вам в этой
книге. Они довольны и вполне удовлетворены теми чудесными результатами,
которых им удалось достигнуть.

ГЛАВА 7. КАКАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ГОЛОДАНИЯ ПРИВЕДЁТ К НАИЛУЧШИМ
РЕЗУЛЬТАТАМ?

Даже среди специалистов имеются разногласия по вопросу о том, какой
продолжительности должно быть голодание, чтобы приносить наибольшую пользу.
В Англии считают наилучшим тридцатидневное голодание. Поэтому большинство
людей, которые проводят голодание в английских клиниках, предпочитают 30дневный курс.
Под наблюдением английских врачей голодающий обычно большую часть времени
проводит в постели, и ему позволяется вставать только на несколько минут.
В Германии считают лучшим сроком 21 день. Французы выступают в пользу 14дневного голодания.
У нас в Соединенных Штатах чаще всего голодание проводят в течение 30 дней.
В зарубежных и американских клиниках лечебное голодание проводится под
руководством специалистов, которые хорошо подготовлены, имеют глубокие знания
и хорошие успехи в борьбе с самыми разными недугами.
Голодание — это чудесная наука, и ей надо много учиться.
Однако в мире имеются сотни людей, которые проводили самостоятельные
голодания в течение 30 дней и больше. В моих путешествиях по разным странам с
лекциями о здоровье, когда я говорю о голодании, то всегда спрашиваю у аудитории,
кто из слушателей испытывал голодание.
Я обнаружил, что у меня много учеников, которые самостоятельно, без врачебного
контроля голодали 30 дней и больше и достигали при этом прекрасных результатов.
97
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но я все-таки уверен, что, если человек собирается голодать 30 дней, ему следует
быть под наблюдением специалиста, который знает, как контролировать голодание.
Он поможет вам, когда высвобождение ядов идет с большими трудностями.
Я верю в короткие голодания при хорошем питании и здоровом образе жизни
Вот моя теория в науке о голодании. Прежде всего, надо считаться с природой
человека, а в каждом из нас довольно много страхов. Я верю, что больше людей будут
практиковать голодание, если сроки голодания будут короткими.
Многие охотно идут на 24-часовое или 36-часовое голодание, а когда видят, что
чувствуют себя все лучше и лучше, пытаются перейти к трехдневному голоданию,
потому что приобретают достаточную для этого уверенность.
Следующий шаг, как вы знаете, голодание от семи до десяти дней. Многие из моих
учеников, которые много раз голодали по десять дней и имели хорошие результаты,
проводят порой 15-дневные голодания. Некоторые дошли до 21 дня, а другие
попробовали 30 дней под собственным контролем.
Но начинали они с 24-часового голодания и постепенно перешли к более длительным
срокам голодания. Чем больший опыт вы приобретаете, тем сильнее становится ваша
вера в голодание.
Если вы никогда не голодали перед этим, то начинайте с одного еженедельного 2436-часового голодания. И тогда вы сами сможете судить о чудодейственной силе
голодания.
Вы можете добиться полного очищения организма короткими сроками голодания.
И помните, что этот эффект накапливается: чем чаще вы голодаете, тем чище
становится ваш организм, а между голоданиями вы должны поддерживать здоровый
образ жизни.
Ничто так не меняет человека, как перемена от худшего к лучшему.
Моя личная программа голодания
Я сознаю ту огромную пользу, которую получаю от голодания, то же можно сказать о
всей моей семье.

98
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Каждую неделю без единого пропуска я провожу 24- или 36-часовое голодание.
Кроме того, я голодаю от 7 до 10 дней четыре раза в год. В течение многих лет, когда
я следую этому графику и поддерживаю себя в отличном состоянии, я живу словно
ожившая динамомашина
Мой день насыщен больше, чем год у иного человека Я обладаю неограниченной
энергией для работы и игры Я никогда не устаю, не бываю сонным.
Я постоянно активен и умственно, и физически. Мне приходится читать много лекций,
путешествовать по всему миру, писать и выполнять много других обязанностей. Но у
меня на все хватает времени и сил.
Все мое свободное время я провожу с молодыми мужчинами и женщинами или с
детьми, которые обращаются со мной как с ровесником и так же молоды душой и
телом, как и я. А вот от преждевременно состарившихся людей я держусь подальше,
потому что они действуют на меня отрицательно.
Они так долго убеждали себя что они старые и конченые люди, что это в самом деле
состарило их. Многие из них в духовном отношении умерли уже лет тридцать назад
и ходят по земле только для того, чтобы сэкономить на похоронных расходах.
Я занимаюсь в спортивном, теннисном, водном, альпинистском, танцевальном
клубах. И всегда нахожусь там, где кипучая деятельность. Мне нравятся
темпераментные танцы, такие, как твист, которые дают мне возможность быть
физически активным и сохранять хорошее настроение.
Я люблю танцевать под гавайскую музыку. Когда читаю лекции на Гавайских
островах, очень часто участвую там в танцевальных вечерах.
Когда ваше тело очищено голоданием и вы ведете естественный здоровый образ
жизни, вы постоянно чудесно чувствуете себя. Потому что природа создала человека
для счастья, создала его уравновешенным, свободным от страхов, стрессов и
перегрузок.

Лучшая служба, которую может сослужить вам книга, это не только сообщать истину,
но заставлять задумываться над ней.
Элберт Хаббард

99
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 8. КАК ПРОВОДИТЬ 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ

Ваше 24-часовое голодание должно продолжаться от ленча до ленча или от ужина до
ужина. Вы при этом должны воздерживаться от любой твердой пищи и фруктов, а
также от фруктовых и овощных соков. Такое голодание известно как полное
голодание, проводимое только на дистиллированной воде.
Допустимо только одно исключение в 24-часовом голодании. Если хотите, добавьте
в стакан дистиллированной воды одну треть чайной ложечки натурального меда или
одну чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители
токсичных веществ и слизи.
Это делается не для того, чтобы «поддержать ваши силы», а чтобы вода стала
приятнее на вкус и, как я уже говорил, для растворения слизи и токсичных веществ,
чтобы их можно было легко пропустить через естественный фильтр нашего
организма — почки.
Почки играют самую важную роль в этом однодневном голодании, так же, как в 36часовом голодании и в семидесятидневном голодании. Вот почему во время любого
голодания очень важно пить большие количества дистиллированной воды.
Я уже говорил, как важно сохранять мочу после 24-часового голодания, бутылки
держите в прохладном месте в течение нескольких недель. Вы увидите своими
собственными глазами яды в виде слизи и кристаллов, которые выводятся почками
из организма.
Чудо-органы
Каждая из двух почек у нас в организме имеет миллион эффективно работающих
фильтров, и когда организм голодает, почки занимаются активным удалением
токсинов.
Все жизненные силы и нервная энергия организма работают без устали, потому что
они теперь не заняты бесплодной работой по пережевыванию пищи, её
перевариванию и переработке.
Вы даже представить себе не можете, насколько мощные жизненные силы
содержатся в вашем организме, пока не дадите им возможность проявить себя.
100
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пока токсины остаются в вашем организме, вы можете себя не очень хорошо
чувствовать во время голодания. Но по мере того, как жизненные силы будут
вымывать эти яды из организма через почки, ваше самочувствие будет улучшаться.
Многократно используя голодание, вы сможете избавиться от остатков старых
лекарств, которые захоронены в ваших тканях за долгие годы. Позвольте мне
рассказать об одном случае из моего собственного опыта первых голоданий.
Мой организм был столь закислен, что ребенком я переболел буквально всеми
детскими болезнями: свинкой, корью, коклюшем — вы можете назвать любое
детское заболевание и не ошибетесь: я болел им.
Все это время я принимал большие количества лекарства под названием
«каломель», содержащее ртуть.
Швейцарский доктор — мой спаситель
Восстановив здоровье в санатории доктора Августа Роллье в швейцарском городе
Лозанна, я приступил к своей программе регулярного голодания. Так прожил пять
лет. Однажды приступил к десятидневному голоданию, и тут случилось чудо.
Я был на своей старой фамильной ферме в Вирджинии, на седьмой день голодания
катался на каноэ по реке, наслаждаясь солнцем и свежим воздухом. Вдруг начались
страшные боли в желудке, подобного в моей жизни не было.
С большим трудом добрался я до берега, освободил желудок, а потом почувствовал,
как наружу вышло примерно треть чашки ртути из «каломеля», который я принимал
в детстве. Этот случай резко изменил мое физическое состояние. С этого дня я,
наконец, узнал, что такое прекрасное здоровье.
Мои жизненные силы сильно возросли в результате следования программе питания
естественной живой пищей, голодания и использования всех сил природы, таких, как
свежий воздух, солнце, физические упражнения и купание.
Я уверен, что за эти годы я удалил остатки многих лекарств, которыми лечили мои
детские болезни.
Поддерживайте свой моральный дух на высоком уровне
Я хочу, чтобы вы поняли, что, даже если вы голодаете только один день, вы очищаете
свой организм.
101
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело,
способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания.
Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции во время
голодания. Каждый день во время голодания повторяйте:
1. В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для
внутреннего очищения и обновления.
2. Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый
час, когда голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее.
3. Час за часом мой организм очищает себя.
4. При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного
очищения, которым пользовались на протяжении веков великие учителя
человечества.
5. Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное
ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое
голодание, ибо верю в силы природы.
Повторяя эти слова, вы руководите каждой клеткой организма. Управление
происходит как бы через подсознание. Вот почему я призываю вас не обсуждать вашу
программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми!
Голодание — сугубо личное дело каждого. Когда токсины выводятся из вашего
организма, ваши ощущения будут не из приятных.
Но вы должны повторять: «Это обязательно пройдет!» Будьте тверды и
последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые
достигаются очищением организма.
Радуйтесь этому.
После окончания 24-часового голодания самой вашей первой пищей должен быть
салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете
использовать в качестве приправы лимонный или апельсиновый сок).
Этот салат будет действовать в кишечнике словно веник. Он даст работу мышцам
желудочно-кишечного тракта.
102
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть свежие
тушеные помидоры. Тушеные томаты не являются закисляющими продуктами, если
их употреблять без белого хлеба.
Помните, что не следует прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр,
масло, рыба, а также орехи или семена. Ваш первый приём пищи должен состоять из
салата и вареных овощей. Второй приём пищи может быть мясным или любым
другим.
Как проводить трехдневное, семи- и десятидневное голодание
Голодание продолжительностью в три дня и больше следует проводить в идеальных
условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда
почувствуете, что яды покидают ваш организм.
В этот период вы можете почувствовать себя неважно и должны иметь возможность
прилечь. В постели надо расслабиться и спокойно лежать, пока яды не выйдут из
организма.
Лучше не читать, не смотреть телевизор, не слушать радио и тем более не общаться
с кем-либо.
Вы должны отправиться в спальню и оставаться там в полном покое. Этот период
дискомфорта пройдет, как только яды уйдут из вашего организма.
Еще раз повторяю, что во время длительного голодания вам не следует
распространяться о том, чем вы занимаетесь, так как чужие отрицательные эмоции
могут нарушить ваш оптимистичный настрой и мысли о чуде, происходящем в вашем
организме во время голодания.
Голодание является для меня столь личным делом, что много лет назад в
Калифорнии в горах Санта Моники неподалеку от каньона Топанга я построил
небольшую хижину. В этом добровольном изгнании я часто проводил свои
голодания.
Если у вас есть возможность удалиться в какое-либо уединенное место и проводить
голодание на свежем воздухе и в одиночестве, вы получите прекрасные результаты.
У нас в стране имеются несколько хороших заведений для голодания, где созданы
замечательные условия. Многие мои ученики, которые регулярно голодают в период
отпусков, отправляются в какое-нибудь тихое местечко и снимают там комнату.
103
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я, конечно, не утверждаю, что для голодания необходимо покинуть дом: ваш дом —
ваша крепость и, скорее всего, вам там спокойнее, чем где бы то ни было.
Моя семья вся увлечена голоданием, и когда кто-нибудь из нас голодает, мы все
проявляем к нему внимание и участие. Мы договорились не спрашивать друг друга о
самочувствии во время голодания.
Голодание является столь интимным делом, что никто не может тут помочь вам.
Поэтому лучше всего не обсуждать это ни с кем, даже с теми, кто сочувственно
относится к вашему занятию.
Когда вы голодаете от трех до десяти дней или более, вы находитесь на
операционном столе природы. Природа избавляет вас от всего лишнего: от слизи,
токсинов и других чужеродных веществ в вашем организме.
Постельный режим жизненно важен, так как все ваши жизненные силы должны быть
использованы на детоксикацию и внутреннее очищение.
Если вам хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнечные ванны,
делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил.
Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они утомительны для
нервной системы, физическая активность также утомит вас. Не делайте ничего, что
могло бы растратить вашу энергию!
В течение многих лет я рассказывал моим ученикам, что лучшие результаты при трехдесятидневном голодании дает соблюдение постельного режима.
Чем голодающий больше спит, тем лучше. Если не можете спать, то просто
расслабляйтесь. Хорошо на этот период полностью отстраниться от дел. Не думайте
о своих проблемах, полностью освободитесь от лишних мыслей.
Не беспокойтесь о работе кишечника во время голодания
Людей, голодающих от трех до десяти дней, обычно беспокоит работа кишечника.
Позвольте подчеркнуть: беспокоиться об этом не надо. После окончания голодания
кишечник начнет снова выполнять свои функции.
Я не верю в слабительные или клизмы во время голодания. Не верю в какое бы то ни
было насилие над природой, а использование клизм, на мой взгляд, большей частью
неестественно. Это же относится и к приёму любых видов слабительного.
104
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У кишечника имеются свои собственные санитарные и антисептические средства, и
остаток пищи, который находился в кишечнике перед началом голодания, будет
нейтрализован еще до окончания голодания.
Выводящая система природы совершенна, если не мешать её естественной работе.
Когда голодание заканчивается и вы едите пищу, которая хорошо сбалансирована по
объему, влажности и вязкости, ваш кишечник будет действовать более естественно,
чем когда-либо, потому что по меньшей мере 50 процентов вашего питания будет
натуральным, состоящим из сырых фруктов и овощей в виде салатов.
Вам следует есть много зелени и овощей. Не нужно есть мясо и рыбу более трех раз
в неделю. Необходимость в белках будет удовлетворена за счет орехов, семечек и
овощей.
Хлеб, который вы едите, следует подсушивать до тех пор, пока крахмал не перейдет
в сахар, который хорошо усваивается. После голодания хорошо употреблять
проросшие зерна пшеницы — очень полезную пищу.

ГЛАВА 9. Я ГОЛОДАЮ ПО СЕМЬ-ДЕСЯТЬ ДНЕЙ, ЧЕТЫРЕ РАЗА В ГОД

И верю в свою программу голодания. Она доказала свою эффективность на мне, моей
семье, моих друзьях и тысячах моих учениках со всего мира. Моя программа
включает в себя наряду с еженедельными голоданиями четыре больших голодания
в году.
В начале каждого года я намечаю дни, когда мне удобнее голодать по семь-десять
дней. Почему я говорю семь-десять дней? Причина, по которой я иногда голодаю
только семь дней, в том, что в тот момент я чувствую, что этого срока будет
достаточно для полноценной очистки всего организма.
Я занимаюсь голоданием уже столько лет, что очень тонко ощущаю его воздействие
на мой организм. Некий внутренний голос подсказывает мне, когда надо прервать
голодание. Итак, я обычно намечаю голодание в начале января.
Как я уже сказал, иногда оно длится семь дней, иногда восемь, порой девять или
десять дней. Следующее голодание я намечаю на раннюю весну. Мое весеннее
105
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодание всегда продолжается десять дней, так как я хочу после зимы «тщательно
вычистить свой дом».
Я часто вынужден читать лекции в душных залах и аудиториях. К сожалению, многие
не переносят прохлады и избегают свежего воздуха в хорошо провентилированных
помещениях.
Поэтому я вынужден, пренебрегая собой, находиться в душных залах, без которых не
могут обойтись дети современного цивилизованного мира.
Бог дал своим созданиям свет и воздух И воды под небесами. Но люди заперлись в
душных берлогах И там сами убивают себя.
Оливер Уэнделл Холмс
Я заметил, что голодание так очищает организм, так усиливает деятельность всех его
систем, что термо-регуляторная система организма начинает работать с идеальной
эффективностью.
Например, я могу покинуть свой дом около Палм Спрингса в Калифорнии в январе,
когда термометр показывает плюс 27 °С днем и около 16° — ночью, и отправиться на
самолете в города Среднего Запада — такие, как Миннеаполис, штат Миннесота, или
в Канаду, например, в Торонто, где температура 25-35 °С ниже нуля.
Благодаря регулярному голоданию и правильному питанию мой организм легко
приспосабливается к жестокому холоду. Я выдерживаю неблагоприятную погоду
порой лучше, чем уроженцы этих мест, давно привыкшие к такому климату.
Способность легко приспосабливаться к климату — лишь одно из чудес, которые
происходят с организмом при голодании, дающем возможность удалить токсичные
вещества и восстановить жизненные силы.
Но как я уже говорил, когда я приезжаю в города с холодным климатом, я
обнаруживаю, что залы и аудитории там натоплены чересчур сильно, а проветрены
плохо.
Воздух там перенасыщен углекислым газом, выдыхаемым слушателями. Вот почему
так важно мое весеннее голодание. За десять дней я хочу удалить из организма
токсины и вредные вещества, которые зимой попали в организм.
Третий период голодания приходится на середину лета, обычно вторую половину
июля или августа. Это голодание переносится легче всего, ведь летом я ем много
106
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

свежих овощей и фруктов, можно сказать, прямо с грядки. Я получаю от этого
голодания удовольствия больше, чем от любого другого. В этот период я обычно попрежнему физически и интеллектуально активен.
Мое осеннее голодание обычно приходится на конец октября или ноябрь.
Как я уже говорил, эффект от голодания обычно накапливается. Вы только
представьте, какой физиологический отдых я даю своей системе пищеварения,
голодая в общей сложности 75 дней в году. Отдыхает печень, жёлчный пузырь и
гормональная система.
Физиологический отдых, который я даю поджелудочной железе, позволяет ей более
обильно выделять инсулин. То же касается и желудка, который после голода
выделяет много соков, помогающих лучше переваривать пищу.
В ротовой полости вырабатывается больше слюны. Вы можете почувствовать сладкий
вкус во рту, ваше дыхание становится чище. Чем больше вы голодаете, тем меньше
запахов исходит от вас.
О вкусе и запахе
Несколько лет тому назад я наблюдал за программой голодания человека, который
приехал в Калифорнию из Нью-Йорка. Он страдал от ужасающего запаха, который
исходил от его тела, особенно от ног, рук, даже ладоней.
Это был отвратительный гнилостный запах, и причина заключалась вовсе не в том,
что этот человек долго не мылся.
Он принимал теплые ванны три-четыре раза в день, использовал все виды
дезодорантов, но не мог избавиться от ужасного запаха. Это доводило его до
невротического состояния, поскольку он чувствовал себя социальным изгоем. Кроме
того, он страдал тяжёлым галитозом, его смрадное дыхание могло убить быка.
Он использовал полоскания, мятные таблетки и жевательную резинку, но ничего не
помогало.
Беседуя с этим человеком перед началом голодания, я понял, что он изнурён
непосильной работой, семейными трудностями и финансовыми проблемами.
Когда человек переутомлен, когда он растрачивает свою нервную энергию и
истощает жизненные силы, органы выделения не могут эффективно выполнять свою
работу.
107
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я сказал ему, что он потратил годы, чтобы довести себя до такого состояния, и что
голодание и программа здорового образа жизни также требуют времени, чтобы
выполнить свою миссию.
Он оказался интеллигентным и логично мыслящим человеком и попросил меня
контролировать процесс его очищения.
Мы начали с 36-часового голодания, а между голоданиями я постепенно добавлял
все больше свежих фруктов и овощей в его тяжёлый, насыщенный мясом и
рафинированными углеводами рацион. Я считаю, что между неправильным
рационом и естественным питанием должен быть переходный период.
Нельзя заставить человеческий организм изменить свои привычки мгновенно. Такие
изменения должны происходить постепенно. Вместо мясных блюд три раза в день
он теперь ел мясо только раз в день. Белый хлеб заменил тостами.
Через некоторое время я назначил ему семидневное голодание. Первые три дня
были очень тяжёлыми, потому что организм бурно избавлялся от накопленных
ядовитых веществ. Четыре дня его сильно тошнило.
А на пятый день тело покрылось сыпью. Запах, который исходил от его тела и от его
дыхания, был абсолютно непереносим.
Мне порой казалось, что для того, чтобы находиться рядом с ним, надо надевать
противогаз. Каждое утро я забирал пробу его мочи, первый посев за день.
Я плотно закрывал банку, надписывал её и ставил на полку для охлаждения и
отстаивания. Через несколько недель казалось совершенно невероятным, как такая
темная, мутная моча вообще могла исходить от человека.
После этого голодания я исключил большую часть неестественной пищи, добавил
свежих овощей и фруктов, а еще через несколько недель предписал десятидневное
голодание.
На сей раз, голодание проходило для него значительно легче, но токсины
продолжали выделяться. Это были так называемые латентные яды, они
накапливаются в клетках тела.
Требуется большая программа голодания и щелочного питания, чтобы сдвинуть с
места этот накопленный мертвый материал, чреватый большими бедами.
108
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Например, в клубах и на лекциях мне часто говорят: «Мистер Брэгг, при всем
уважении к вашей теории я совершенно здоровый человек. Я ем все, что моей душе
угодно, пью столько кофе, сколько мне хочется, питаюсь так, как питается любой
нормальный человек».
Они пытаются доказать мне, что они здоровы и сильны. Но я знаю больше, чем они.
Я знаю, что яды накапливаются в их тканях и однажды выйдут из-под контроля.
Тогда человек смертельно заболеет.
Да, многие по наследству получают отменное здоровье. Они нередко смеются и
издеваются над законами природы, порой даже кажется, что эти законы их не
касаются. Но расплата обязательно наступает.
Она наступает в тот день, когда природа начинает свой процесс очищения, выводя из
организма вредные вещества.
Поверьте мне, я насмотрелся на этих здоровых от природы людей, которые могли
есть и пить все, что им заблагорассудится, курить, не спать и работать по 18 часов в
сутки.
Потом их скручивало так, что их отправляли в больницу. Я видел, как они корчились
от боли, страдая так, что при виде их мучений у меня на глазах выступали слезы. Мне
горько говорить, но я знаю, что этих крепких людей ожидает преждевременная
смерть.
Понимая все это, я обращался с моим нью-йоркским пациентом весьма осторожно.
Я был вполне доволен тем, что он следовал своей программе упорно и настойчиво.
Потребовался почти год голодания и естественного образа жизни, чтобы победить
его упрямых врагов. Сейчас этот человек имеет чистое, здоровое дыхание. От его тела
уже не исходит ужасный запах.
Он стал совершенно другим человеком. Он не только победил врагов внутри своего
организма, он сбросил со своего возраста почти 20 лет.
Сейчас он представляет собой симпатичного, молодо выглядящего, крепкого
обаятельного человека. Он стал гораздо спокойнее и уравновешеннее.
Большинство людей ждут, пока что-нибудь не случится, тогда они начинают
действовать. Но я верю, что унция профилактики намного лучше, чем фунт лечения.
109
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы, читающие эту книгу, не должны ждать, пока природа ударит вас своим процессом
детоксикации.
Гораздо логичнее и разумнее своевременно давать организму физиологический
покой и возможность очиститься самому. Дайте возможность организму избавиться
от накопленных ядов. Ведь современная сложная цивилизация постоянно
обрушивает на нас поток ядовитых веществ.

ГЛАВА 10. КАК ЗАВЕРШИТЬ СЕМИДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт ужимаются,
а когда придет время прекратить голодание, надо поступить следующим образом: на
седьмой день голодания, примерно в пять часов вечера, снимите кожицу с четырехпяти помидоров среднего размера, разрежьте их, бросьте в кипящую воду и сразу
снимите с огня. Остудите их, съешьте, когда появится аппетит.
На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите
примерно половину апельсина. После этого можно съесть небольшую тарелку
тушеной зелени. С этим блюдом можно съесть два тостика из цельного пшеничного
хлеба. Как я уже говорил, эту первую пищу следует есть утром. В течение дня можно
пить столько дистиллированной воды, сколько захочется.
На обед можете съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты,
приправленный апельсиновым соком. За салатом могут последовать два овощных
блюда (вареных) — молодая капуста, тыква, морковь или зелёный горошек. К этому
можно взять два тостика. Такая пища совсем не содержит жира.
На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт (банан, апельсин, грейпфрут
или яблоко). К этому можно добавить две столовых ложки проросшей пшеницы,
подсластить их медом (но не более одной столовой ложки). Днем можно съесть салат
из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и один тостик.
Вечером можно съесть ужин из листьев салата, кресс-салата и томатов и двух
овощных блюд. Начиная с десятого дня можно питаться согласно меню,
приведенному в конце книги.
Как завершить десятидневное голодание
110
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Между семи- и десятидневным голоданием разница небольшая. На десятый день
около пяти часов пополудни съешьте помидоры, а затем следуйте такому же графику,
который описан выше.
Не ешьте больше, чем вам хочется. Помните, что вы прожили без пищи от семи до
десяти дней и к этому времени потеряли аппетит. То, что вы начали есть, еще не
означает немедленного прилива энергии. Требуется время, чтобы организм перешел
от программы детоксикации к программе насыщения.
И снова — не беспокойтесь об опорожнении кишечника.
Организму требуется день или два, чтобы снова привыкнуть к питанию, поэтому не
волнуйтесь, если ваш кишечник не сумеет на это отреагировать.
Во многих случаях первое опорожнение кишечника происходит вскоре после первого
приёма пищи, прерывающего голодание, но это сугубо индивидуально, поэтому мы
не можем установить норму для всех.
Я надеюсь, что вы будете терпеливы по отношению к природе и не станете заставлять
кишечник работать против его желаний.
Природа снабдила кишечник своей собственной санитарной и антисептической
системой, и эта система в нужное время сама приходит к естественным действиям.
Вы едите пищу, которая стимулирует перистальтику кишечника.
Если вы следуете всем приведенным здесь предписаниям относительно меню, то вы
наладите регулярную и здоровую систему выделения.
Идеальная программа для хорошего пищеварения
Живя на диете, содержащей все необходимое, я придерживаюсь следующего
порядка. Первое опорожнение кишечника происходит рано утром после
пробуждения.
Несколько вращательных движений тела позволяют мне добиться полного
освобождения. Как я уже говорил, я обычно не завтракаю, так как считаю, что такой
режим питания более полезен для здоровья.
Через несколько часов после пробуждения съедаю что-нибудь из свежих фруктов —
кусочки ананаса, банана, апельсина или несколько абрикосов. Могу съесть и
чернослив.
111
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Примерно через час после этого совершаю мой первый за день приём пищи, обычно
это салат из свежих овощей на основе моркови, капусты и зелени.
К этому обычно добавляю авокадо, что вместе с капустой, морковью и зеленью
становится хорошим стимулятором для работы пищеварительного тракта.
Я взял за правило первым делом съедать салат. Поскольку считаю, что мы должны
приучить свой организм к восприятию только натуральной пищи. Большинство
начинают трапезу с супа или бульона, а также сандвичей или хлеба.
На мои взгляд, это совершенно неверно, поскольку именно сырая пища в начале
трапезы стимулирует выделение пищеварительных соков, ведь сырые овощи более
богаты натуральными стимуляторами. Это необходимо для правильного
пищеварения.
Поэтому я настаиваю на том, чтобы в начале каждого приёма пищи вы съедали
свежие овощи, и после нескольких лет такого питания вы почувствуете, что ваш
организм не воспринимает иного начала еды.
В результате вы сможете довести свое потребление свежих овощей и фруктов до 60
процентов рациона.
Свежие овощи и фрукты — это пища, богатая жизненными силами, именно такая
пища, которая приготовлена для нас природой, это живые продукты,
аккумулировавшие солнечную энергию.
Я не собираюсь утверждать, что ваш рацион должен на 100 процентов состоять из
сырых овощей и фруктов, потому что не думаю, что современный цивилизованный
человек может жить так, как жили его предки пять-шесть тысяч лет назад.
Вот почему я полагаю, что идеальная диета на 60 процентов состоит из сырых фруктов
и овощей и на 20 процентов из белковой пищи. Этот белок может быть в виде мяса,
рыбы, яиц, натурального сыра или в растительном виде, например, в орехах и
семечках. Пивные дрожжи и проросшая пшеница также могут быть важной частью
белкового питания.
Последние 20 процентов рациона, в свою очередь, делятся на три части.
Одна треть — это натуральный крахмал, получаемый из хлеба, риса, бобовых. Другая
треть — натуральные сахара, содержащиеся в сухофруктах, меде, в соках.
112
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Последняя треть состоит из натуральных ненасыщенных жиров, таких, как
подсолнечное, оливковое и соевое масло или любых других ненасыщенных масел.
Натуральный крахмал, сахара и масла — это высококонцентрированная пища,
поэтому их следует потреблять в небольших количествах.
Вегетарианство против мясоедства
Более пятидесяти лет я являюсь специалистом по питанию, и все эти годы идет
яростный спор между вегетарианцами и мясоедами. Обе стороны стараются
подтвердить свою точку зрения научно обоснованными доводами.
Я не собираюсь агитировать вас за то или иное направление. На эту тему написаны
сотни книг. Что касается меня, то я исключаю из своей жизни только слово «никогда»
в тех случаях, когда речь идет о пище.
Много лет следуя программе голодания и диеты, содержащей преимущественно
свежие овощи и фрукты, мой организм стал настолько чутким, что совершенно
безошибочно сообщает мне, что следует есть каждый раз.
В течение всех этих лет я совершенно отвык от мяса и рыбы, мой рацион состоит из
свежих и вареных овощей и фруктов, орехов, семечек, проросших зерен, дрожжей и
бобов.
Но бывают моменты, когда организм говорит мне, чтобы я съел немного мяса или
рыбы, немного натурального сыра или свежее яйцо. Другими словами, в моем
организме развился инстинкт на выбор пищи.
Иногда бывает, что четыре-пять лет я совершенно не ем мяса или рыбы, но затем
организм телеграфирует, что необходимо съесть кусочек мяса или рыбы. Такой
внутренний голос превосходно помогает мне.
В основном по образу жизни я вегетарианец. Я воспитывался на большой ферме, где
содержалось сотни голов свиней и крупного рогатого скота, которые там и
забивались.
Но убийство всегда было для меня омерзительно. Я никогда не занимался охотой и
рыбной ловлей, потому что не люблю кого-либо лишать жизни.
Я совершил 13 экспедиций в необжитые страны, где среди туземцев видел много
сильных, здоровых людей, живущих на вегетарианской диете. С другой стороны, я
113
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

видел также много туземцев, восхищавших своим здоровьем и включавших в свое
меню животную пищу.
Во время одного путешествия по южным морям я видел там на островах
великолепных представителей человеческого рода, в их меню входили не только
свежие фрукты и овощи, но и рыба, птица и мясо.
Поэтому стараюсь занимать по возможности более умеренную позицию в споре по
поводу вегетарианства. Я чувствую, что, очищая и совершенствуя свой организм, мы
развиваем в нем тонкое ощущение потребности в тех или иных продуктах.

Суровая диета вооружает организм против всех внешних неприятностей.
Поэтому он не так легко поддается жаре, холоду и усталости.
Бенджамин Франклин

Семь моих любимых учителей
Одним из самых крупных специалистов в науке об очищении организма и питании
был Джон Тилден, доктор медицины из Денвера.
Этот выдающийся ученый вошел в историю как один из искуснейших врачей. Его
метод лечения включал голодание и питание с преобладанием фруктов и овощей. Он
прожил более девяноста лет и активно занимался врачеванием до самого
последнего своего дня.
Еще один искуснейший врач, специализировавшийся в питании, это прославленный
Джон Харви Келлогг, доктор медицины, который в течение 60 лет был директором
известного санатория Боттл Крик в штате Мичиган.
Доктор Келлогг также специализировался на вегетарианской диете, которая помогла
в его заведении многим людям вернуть здоровье. Я имел честь учиться под
руководством доктора Келлогга и считаю это время очень значительным событием в
моей жизни.
На рубеже столетий я ассистировал Бернару Макфэддену, отцу и основателю
движения за физическую культуру.
114
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мистер Макфэдден сначала пробовал применять вегетарианство, а затем
остановился на смешанной диете, которая включала мясо и рыбу. Это был еще один
человек, который верил в смешанную диету и дожил почти до 88 лет.
Мне довелось иметь дело со многими специалистами, которым удавалось усиленно
лечить людей с помощью системы натурального питания.
В начале двадцатых годов я имел удовольствие работать с доктором Сент-Луи
Эстесом, который был пионером и строгим последователем сыроедения. Я видел
много бывших больных, восстановивших здоровье благодаря его диете.
Доктор Бенедикт Луст был основателем натуропатии в Америке. Он создал в НьюЙорке крупную школу натуропатии и воспитал сотни натуропатов, которые
распространили его учение по всему миру.
Доктора Генри Линдлара называли «врачом без лекарств», он первым провозгласил
возвращение терапии и профилактики к натуральным методам.
Профессор Арнольд Эрет, на мой взгляд, был одним из величайших специалистов по
питанию. Он создал метод лечения «бесслизистой диетой», которая основывалась на
вегетарианстве.
Я знаю многих учеников профессора Эрета, достигших в полном здравии 80-90 лет
благодаря следованию его системе.
Я могу назвать и много других специалистов по питанию, с которыми был знаком или
вместе работал.
Одни из них пропагандируют смешанную диету, другие — строго вегетарианскую,
третьи — сыроедение, но у всех одна общая черта: они настаивают на исключении из
рациона всех переработанных и рафинированных продуктов, созданных нашей
цивилизацией.
Привожу список продуктов, которые все названные и другие корифеи науки о
питании рекомендовали исключить из рациона.
Пища, которую следует избегать
Рафинированный сахар и продукты из него:

115
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

• такие, как джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, леденцы,
жевательная резинка, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги,
подслащенные фруктовые соки, фрукты, законсервированные в сиропе;
• кетчуп, горчица, острый томатный соус, маринады, зелёные маслины;
• соленые продукты: хрустящий картофель, соленые орешки, соленые крекеры и
т. п.;
• изделия из обдирного риса;
• такие промышленные готовые блюда, как корнфлекс (кукурузные хлопья) и
аналогичные продукты;
• жареная пища;
• насыщенные жиры и гидрогенизированные масла (враги вашего сердца);
• продукты, содержащие хлопковое масло; если на упаковке написано:
«растительное масло», — сначала выясните, что это такое, а только затем
решайте, необходимо ли вам им воспользоваться;
• маргарин (содержащий насыщенные жиры и гидрогенизированные масла);
• арахисовое масло, которое содержит гидрогенизированные масла;
• кофе, кофейный напиток, чай, спиртные напитки;
• табак;
• свежая свинина и продукты из свинины;
• копченая рыба любого сорта;
• копченое мясо, ветчина, бекон и колбаса;
• горячие сосиски, салями, продукты, богатые нитратами;
• сухофрукты, содержащие двуокись серы в качестве консерванта;
• куры, которых подкармливали стимуляторами роста;
• консервированные супы (читайте на этикетке состав, обращая внимание на
содержание сахара, муки, крахмала и консервантов);
• мучные продукты (белый хлеб, ржаной хлеб с добавками пшеничной муки,
печенья, пирожные, торты, вафли, содовые крекеры, макароны, спагетти,
пицца и т. п.);
• несвежие овощи, ранее приготовленные салаты, подогретый картофель;
• самолечение лекарствами — никакого аспирина, антигистаминов, магнезии,
снотворного, транквилизаторов, обезболивающих средств, бромидов.
Вы не обладаете достаточной квалификацией, чтобы прописывать себе лекарства.
Последствия могут быть серьезными.

116
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 11. Я ПРОТИВ КЛИЗМ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ

Я прочел множество книг по голоданию, и в большинстве из них во время голодания
рекомендованы ежедневные клизмы. У меня совсем иная точка зрения.
Я против клизм за исключением крайних случаев. Только когда кишечник абсолютно
отказывается работать, можно применять клизму, но и то лишь в качестве последнего
средства.
Если сравнивать клизму с мощным слабительным, то она окажется более
предпочтительной, хотя имеет свои недостатки.
В случае частого повторения она сильно раздражает ткани и вымывает важную
микрофлору слизистых оболочек пищеварительного тракта, необходимую для
нормального функционирования кишечника.
Во время голодания ваш организм находится в состоянии физиологического покоя.
Поскольку пища в организм не поступает, прекращается перистальтика кишечника.
Вся система выделения в это время отдыхает, и вам не следует этому мешать. У
организма имеется собственная санитарная и дезинфекционная служба, работающая
в кишечнике, поэтому во время голодания нередко не бывает дефекации.
Не беспокойтесь по этому поводу и не используйте клизму или слабительное.
Позвольте кишечнику спокойно отдыхать, ведь именно с этой целью вы и голодаете.
Общая идея заключается в том, чтобы дать возможность отдохнуть всей могучей
выделительной системе.
Время от времени в ходе голодания может происходить опорожнение кишечника. Но
если этого и не происходит, то это вовсе не означает, что вы отравляетесь. Когда вы
после голодания начнете с натуральной пищи, то кишечник будет работать все более
и более регулярно.
Алкоголь крадет здоровье и жизнь у тысяч молодых людей и девушек. Нельзя
одновременно употреблять алкогольные напитки и обеспечивать свое здоровье и
жизненные силы. Невозможно чувствовать себя хорошо, будучи зависимым от такого
стимулятора.

117
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 12. ВАШ ЯЗЫК НИКОГДА НЕ ЛЖЁТ

Ваш язык — это волшебное зеркало. По вашему языку можно легко узнать, сколько
токсичного материала накоплено в ваших клетках и органах.
Язык — зеркало желудка и всей пищеварительной системы. В нашем организме
имеется десятиметровый канал, тянущийся ото рта до анального отверстия. Там
накапливается тепло и влага.
Через этот канал проходит вся пища, которую мы съедаем. Разным пищевым
продуктам требуется разное время для прохождения через этот канал.
Большинство людей сегодня едят рафинированную, тяжёлую, кислотообразующую
пищу. Они поглощают большое количество белой муки, рафинированного сахара и
насыщенных жиров.
Большая часть этих так называемых цивилизованных рационов не обладает
необходимой плотностью, влажностью и волокнистостью, чтобы быстро проходить
через этот канал.
Я считаю, что есть общий фактор, предшествующий или сопутствующий многим
болезням. Этот фактор — запор.
Объясняют запор различными причинами, но, на мой взгляд, логично сказать, что
если вывод по количеству и частоте не равен вводу, то тогда и случается запор. Запор
может быть началом многих серьезных заболеваний.
В наше время люди привыкли считать, что не будет вреда, если есть все что угодно и
так часто, как хочется. Нас приучили есть плотный завтрак, чтобы запастись энергией
с утра, но затем многие еще пополняют свои запасы вторым завтраком.
Затем обед, послеобеденный кофе, плотный ужин, затем закусывание перед
телевизором и непосредственно перед сном. Все это еще усугубляется мороженым,
приготовленным на жирных сливках с добавлением соленых орешков. Это означает,
что процесс переваривания пищи происходит шесть и более раз в день.
В итоге человек считает, что если опорожнение кишечника происходит раз в день,
обычно утром, то запор его пищеварительной системе не угрожает. Но этого
совершенно недостаточно для того, чтобы удалить остатки всей той пищи, которую
люди запихивают в себя.
118
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А в результате разложившиеся остатки оседают в кишечнике, где претерпевают
ферментативные и бактериальные превращения, что часто вызывает серьезные
заболевания.
Человеческий организм довольно надежен, он может справиться с большим
избытком поглощенной пищи, преимущественно вредной для него. Очень трудно
убедить людей в том, что едят они неправильно, и, опорожняя кишечник один раз в
день, фактически страдают запором и что за этим последуют серьезные
неприятности.
Но существует один предостерегающий симптом — нездоровый язык, который
может рассказать этим людям, что за страшную угрозу они носят в своем организме.
Если поголодать два или три дня на дистиллированной воде, «волшебное зеркало»
— язык — прямо скажет, какую ужасную массу перебродившего яда мы накопили в
своем кишечнике. Язык покроется белым токсичным налетом, издающим тяжёлый
запах.
Удалите налет полностью, и через несколько часов он появится снова. Это точный
показатель количества токсичных осадков, слизи и других ядов, накопленных в
клетках всего организма, которые во время голодания удаляются с внутренней
поверхности желудка, кишечника и других органов.
В количество ядовитого материала, которое носит в себе обычный считающий себя
здоровым человек, поверить очень трудно.
На мой взгляд, причина многих заболеваний кроется в закупорке пищеварительного
канала, даже если речь идет о болезнях кровеносной системы или дыхательной
системы. Я считаю, что яды, всасываясь кишечником, отравляют все системы
организма.
Покрывая язык налетом при голодании, природа определенно показывает, что в
организме имеется большое количество ядовитого материала.
Строение тканей, особенно таких жизненно важных внутренних органов, как почки,
печень и железы, напоминает губку. Представьте себе губку, поры которой
заполнены густой массой.
Я наблюдал сотни случаев голодания за свою жизнь и знаю, какое огромное
количество токсинов накапливается в организме человека, живущего на стандартном
американском рационе.
119
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Допустим, человек простудился. Ему бы остановиться, задуматься, почему столько
слизи и жидкости выходит из организма через нос и горло. А ведь это организм
вынужден освобождать лёгкие, почки, жёлчный пузырь от скопившихся там ядов,
переживая своеобразный кризис.
Итак, чтобы больше узнать о себе, начните с тщательного осмотра собственного
языка. Язык — это орган, который точно отражает состоянием своей поверхности
здоровье или нездоровье каждой части тела.
«Волшебное зеркало» может стать вашей путеводной звездой на пути к
суперздоровью.
Чем более тщательно вы следуете графику голодания, чем правильнее питаетесь, тем
чище становится ваш язык. Чистый язык — знак того, что вы прочно стоите на пути к
новой жизни, свободной от болезней, утомления и старости.

Человек умирает не от старости, ведь не существует особых болезней,
специально приуроченных к пожилому возрасту. Большинство болезней поражает
молодых с той же силой, что и пожилых. А многие из этих болезней происходят
от перегруженности организма токсичными веществами.
Поддерживайте чистоту в организме голоданием и употреблением только
добротной натуральной пищи. Ваш язык и ваша моча укажут вам путь к
внутренней чистоте. Внимательно следите за ними во время голодания.
Организм человека создан в соответствии с законами физики и химии. Они никогда
не меняются. Эти законы писаны на каждом нерве, каждой мышце, каждом члене
нашего тела. Эти законы управляют клетками, тканями и органами тела,
возлагая на них определенные функции.
Эти законы работают преимущественно через сложную сеть нервов, которые
пронизывают весь организм. Они действуют через центральную нервную
систему, в которой зарождаются нервные импульсы, и через вегетативную
нервную систему, которая не находится под прямым контролем сознания.
ХенриУ. Воллмер, доктор медицины

120
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 13. УЛЫБАЙТЕСЬ, СТИСНУВ ЗУБЫ

«Я хотел бы голодать, потому что верю, что это чудесным образом поможет мне. Но
я не могу голодать из-за ужасных мук, которые терзают человека первые три дня
голодания».
Это я слышал много раз, когда говорил о чуде голодания на своих лекциях. Таким
людям у меня есть один совет: «Стисните зубы и улыбайтесь».
«Я однажды пробовал голодать, но так ослабел и почувствовал себя так плохо, что
снова начал есть». Это еще одно заявление, которое я часто слышу. Ни разу в этой
книге я не говорил, что переносить голодание легко.
Еда стала настолько важной частью нашей жизни, что если забрать у людей пищу и
предложить им голодать, то они будут испытывать немало физических и психических
трудностей. Это главная причина непопулярности голодания. Люди — рабы
привычки.
Иногда я имею удовольствие останавливаться
Рокфеллеровском отеле на Гавайских островах.

в

великолепном

новом

Это хороший американский отель, в котором в стоимость проживания включается
оплата питания. Завтрак в 7.30 утра, обед в 12.30 и ужин в 7 вечера. Когда бы я ни
проходил мимо столовой в эти часы, постояльцы с нетерпением ожидали, когда
откроется дверь и они смогут насытиться.

Врач будущего не будет давать лекарств, но заинтересует пациента подходящей диетой.
Томас Эдисон

Были ли люди голодны именно в эти часы? Как такое могло быть?
Большинство постояльцев ничего не делали, кроме того, что валялись на пляже,
играли в карты или читали. Они не сделали абсолютно ничего, чтобы заработать
пищу, но они уверены в том, что им следует есть именно в эти определенные часы.
121
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

То же самое было на корабле, на котором я возвращался домой в Калифорнию. Там
тоже толпа людей с нетерпением ожидала, когда откроются двери в столовую.
Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить
Еда! Еда! Еда! Она может быть благословением для человечества, но может стать и
его проклятьем. Много вреда человеческому организму приносит переедание.
Но однажды приходит день, когда пищеварительная система отказывается
выполнять сверхнормативную работу. Последствия этого оказываются ужасными.
Болезни системы пищеварения — это бич современного человека. Запоры
возглавляют длинный список этих болезней.
Тонны за тоннами пилюль, порошков и микстур продаются для того, чтобы
попытаться очистить кишечник человека от ядовитых остатков, которые там
накапливаются.
Цивилизованный человек набивает себя пищей так, что органы пищеварения и
выделения не могут её переварить и эвакуировать.
Это напоминает попытку ускорить автомобиль, который исчерпал свои ресурсы. Не
стоит спорить о том, что запоры являются первопричиной многих других
заболеваний.
Вот одно из доказательств. Предпримите небольшой эксперимент.
Приготовьте себе на обед все, что вы обычно едите. Но не ешьте это, а положите в
кастрюлю, поставьте её в воду температурой 38 градусов (что примерно
соответствует температуре кишечника).
Следите за тем, чтобы температура оставалась постоянной. А теперь посмотрите, что
произойдет с вашей пищей за восемь часов.
Первое, что вы заметите, — это тяжёлый неприятный запах. Затем пища начнет
бродить и выделять газы.
Давление газа причиняет человеку много неприятностей. Надавливая на диафрагму,
он может вызывать сердечный приступ и другие неприятности.
Когда в организме такая перебродившая масса пищевых остатков непрерывно
вырабатывает токсины, то они вызывают головную боль и боли в других органах.
122
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Элементарная бактериология свидетельствует, что нет лучше среды для
размножения бактерий, чем непереваренная пища в толстой кишке. Итак, прямо в
нашем организме мы сами разводим огромное количество врагов, которые приносят
нам много бед.
Если вы подвержены таким заболеваниям, как частые простуды, то запоры создают
благоприятную среду для существования и размножения возбудителей этих
заболеваний.
Токсические вещества, образующиеся в результате поглощения слишком большого
количества пищи и особенно большого количества вредной пищи, могут повредить
один из важнейших органов нашего тела — печень.
Каждый должен знать, насколько важна печень для организма. Печень — это
поистине огромная химическая лаборатория, выполняющая многие функции. Она не
только вырабатывает желчь, но и является основным очистителем организма.
Печень и кишечник — партнеры в целостном пищеварительном процессе. Если один
из партнеров попадает в беду, то другой спешит ему на помощь.
Если такое случается часто, орган разрушается. Когда функции печени и
пищеварительного тракта нарушены, человек серьезно заболевает. Вот почему
запорам сопутствует больная печень и много других неприятностей.
Понятно, что, когда вы приступаете к голоданию, чтобы провести чистку в вашем
организме, воздержание от еды будет неприятным.
Когда вы голодаете, жизненные силы организма освобождают вредные отложения и
включают их в обмен веществ, чтобы впоследствии обезвредить. Но когда эти
вредные вещества будут выведены, вы почувствуете себя гораздо лучше.
По мере голодания условия меняются каждый день. Когда идет процесс избавления
организма от большого количества ядовитых веществ, вы чувствуете себя плохо. Но
следует знать и то, почему вы можете себя чувствовать после семидневного
голодания лучше, чем после трехдневного.
Потому что выведено больше токсичных веществ, которые причиняли столько бед. В
конце десятидневного голодания я чувствую себя более сильным, чем в начале. Чем
чище становится организм, тем больше прибавляется жизненных сил.

123
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поэтому в начале голодания стисните зубы и улыбайтесь, стойко перенося все
неприятности, которые происходят при очищении организма. Ведь вы знаете, что, как
только очиститесь, вы почувствуете себя сильнее.

Обвиняйте не природу, она делает свое дело, обвиняйте себя!
Мильтон. Потерянный рай

ГЛАВА 14. РАЦИОНАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРОТИВ СЛИЗИ

На мой взгляд, многие проблемы человеческого здоровья коренятся в
переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве
случаев закупорка происходит за счет слизи. А сами вы свободны от слизи?
Задумайтесь об этом. Скапливается ли слизь в вашей носоглотке? А как насчет носа?
Сколько раз в день вы достаете свой носовой платок? Сколько раз в день вы полощете
горло? Сколько раз в день вы выплевываете слизь и мокроту?
Любой человек, живущий на обычной пище, страдает от того, что его выделительная
система забита слизью. Эта ядовитая слизь образуется из остатков непереваренной и
неудаленной ненатуральной пищи, накапливаемой с момента рождения.
Она не только закупоривает нос, горло и лёгкие, но и может быть обнаружена на всем
протяжении пищеварительного тракта, начиная с ротовой полости и кончая анусом.
Люди страдают из-за накопления слизи в гайморовой полости. её можно найти и в
ушах, причем не только в жидком виде, но и в виде пробок. Огромное количество
слизи скапливается в легких.
Пневмония — это одна из самых страшных болезней. Она развивается тогда, когда
лёгкие так переполняются слизью, что туда не может проникнуть достаточное
количество кислорода, чтобы обогатить кровь, протекающую через лёгкие.
Обычная наша пища никогда полностью не переваривается, а накопленные остатки
никогда полностью не удаляются. Таким образом, наша система выведения
медленно, но неизбежно засоряется. В этом причина многих болезней.
124
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Организм переполнен слизью, от которой не может избавиться. Она остается в
организме и концентрируется в большую массу.

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чем больше еды, тем больше болезней.
Бенджамин Франклин

Наша цивилизованная пища образует слизь
Современный рацион — это слизеобразующий рацион. Большинство
цивилизованных диет основано на жареной пище, а вся жареная пища является
слизеобразующей.
Молочные продукты также образуют слизь. Ни одно животное на Земле не питается
молоком во взрослом возрасте.
Цивилизованная диета включает масло, продукты из масла, маргарин,
гидрогенизированные и твердые жиры, которые не усваиваются организмом. Около
90 процентов всех коммерческих полуфабрикатов сделаны на основе
гидрогенизированных жиров.
Нормальная температура нашего организма 36,6 градуса по Цельсию. Чтобы
переварить и ассимилировать такие жиры, нужна температура в 150 градусов.
Наша цивилизованная пища содержит большое количество переработанного и
синтетического сыра, а натуральные сыры перенасыщены солью (о вреде соли мы с
вами уже говорили).
Мы много едим яиц, хотя яйца содержат большое количество насыщенных жиров,
известных как холестерин. В наш рацион входит много мяса, большая часть которого
жарится опять же на гидрогенизированных жирах.
В мясе также содержится много жира как в явной, так и в скрытой форме. Так что всем
достаточно ясно, что современная цивилизованная пища — это слизеобразующая
пища.
Слизь выявляется в моче во время голодания
125
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Исследование мочи дает четкую картину количества слизи, скопившейся в крови
человека. Предпримите трехдневное голодание, не ешьте абсолютно ничего и пейте
только большое количество дистиллированной воды — от двух до трех литров в день.
С утра собирайте самую раннюю мочу, поместите бутылку с мочой на полку для
охлаждения. Через несколько дней в этой моче появится целое облако слизи. Чем
дольше вы выдерживаете мочу, тем больше становится облако слизи.
На мой взгляд, 24-часовое еженедельное голодание поможет вам избавиться от
большого количества слизи. Некоторое количество этой слизи циркулирует в вашей
крови многие годы.
Зимой, когда человек питается в основном тяжёлой концентрированной пищей,
организм так переполняется слизью, что попадает в очистительный кризис.
Переизбыток слизи выводится наружу.
Чаще всего это производится через нос в виде насморка. Мало кто представляет,
какие коллизии происходят в нашем организме.
Организм—самоочищающийся механизм. По мере того, как у него хватает сил для
удаления ядов и слизи, он делает это сам. Но как люди воспринимают кризис? Они
ощущают жар. Повышение температуры — это естественный феномен природы.
У мертвых людей жара не бывает, только живые люди, обладающие большим
количеством жизненной энергии, могут получить такой жар, который работает как
очистительная печь природы.
Несчастный невежественный человек скажет вам, что простудился от того, что
промочил ноги, или скажет, что его продуло, или что он не надел вовремя свитер или
пальто. Но это ненаучные объяснения.
Зимняя простуда — это попытка природы избавить человека от излишнего
количества токсической слизи, накопившейся в организме. Таков внутренний
механизм очищения.
Я доказываю еще и еще, что подхватить простуду нельзя. На рубеже столетий я
работал вместе с доктором Бернардом Макфэдденом, отцом и основателем
физкультурного движения. Он организовал группу людей, которых называли
«белыми медведями».

126
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По субботам и воскресеньям, а также по праздникам в холодную погоду мы
отправлялись на побережье Кони-Айленда в Нью-Йорке и занимались там
физическими упражнениями.
Затем окунались в ледяные воды Атлантического океана. Хотя бы раз кто-либо из
купающихся подхватил насморк! Никогда!
Люди, гулявшие по набережной Кони-Айленда в шубах и свитерах, с недоумением
глазели на нас, плавающих и ныряющих в ледяной воде. Именно те зрители, а вовсе
не «белые медведи» страдали от простуд.
Ведь мы верили в бесслизистую диету, физические упражнения на свежем воздухе и
плавание в ледяной океанской воде.
Сегодня я принадлежу к двум прекрасным организациям, члены которых купаются
круглый год на Кони-Айленде в Нью-Йорке: к «Белым медведям» и «Айсбергам».
Кроме того, я принадлежу к клубу зимнего плавания в Бостоне. И эта группа доказала,
что можно плавать в самую холодную погоду и никогда не страдать ангиной,
насморком или простудой.
Я живу в Калифорнии, где температура тихоокеанской воды в зимние месяцы
достигает 10 градусов по Цельсию. Если я в это время не путешествую с лекциями по
миру, то вы можете рассчитывать увидеть меня принимающим холодные ванны в
Санта-Моника, где я живу.
Многие мои друзья, также следующие натуральной, не образующей слизь диете,
присоединяются ко мне во время зимних купаний. Я чувствую, что голодание делает
огромное дело в освобождении организма от слизи. Конечно, я пытаюсь жить на
бесслизистой диете, но чувствую, что именно мое еженедельное 24-часовое
голодание помогает мне удалить слизь, которая все-таки накапливается во мне.
Проведите над собой маленький эксперимент: исключите на несколько месяцев всю
слизеобразующую пищу, голодайте раз в неделю и, если это окажется для вас
возможным, проведите семидневное голодание. Внимательно наблюдая за мочой,
вы увидите, сколько слизи накопилось в крови.
После голодания сделайте ваш рацион состоящим из свежих овощей и фруктов, а
также отварных овощей, не содержащих крахмал. Это и есть бесслизистая диета.

127
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Орехи и семечки не образуют слизи, поэтому ко всему вышеназванному можно
добавить семена подсолнечника, неподсоленое арахисовое масло и любые сорта
орехов.
Если есть мясо и рыбу, то ограничьте их потребление не более чем тремя приёмами
в неделю. И не ешьте более трех яиц в неделю. Не злоупотребляйте крупами,
мучными продуктами и хлебом.
Я не буду убеждать вас в том, как много вам дадут голодание и бесслизистая диета,
попробуйте сами. Исследуйте вашу мочу. Обратите внимание на то, сколько раз вы
будете пользоваться носовым платком.
А семидневное голодание — это великий очиститель от слизи. Я взял себе за правило
— голодать по семь-десять дней в конце октября или в ноябре, к приходу зимы я
очищаю организм от слизи, накопившейся там.
Я пытаюсь жить на бесслизистой диете, но во время моих путешествий с лекциями
бывает, что я не могу добыть свежих фруктов и овощей, которыми я обычно питаюсь.
Поэтому я искупаю свой грех голоданием.
Избавление от курения, алкоголя, чая и кофе с помощью голодания
Многие цивилизованные люди подвержены тому или иному виду химического
отравления. Табак, алкоголь, чай и кофе — это своеобразные наркотики.
Все эти вещества содержат опасные токсичные компоненты. Ученые серьезно
изучили привычку к курению, на каждой пачке сигарет вы найдете предупреждение
о том, что «курение опасно для вашего здоровья». Во всем мире продолжают
исследовать влияние табака на плоть человеческую.
Позвольте мне повторить: «плоть глупа». Плоть приемлет всё!
Она приемлет углеродистые соединения и никотин табака, она приемлет алкоголь,
она приемлет кофеинистые смолы, находящиеся в кофе и чае. Организм лишен
механизмов, могущих обезвредить эти яды и наркотики.
Но порой кажется, что человек ничего так не желает, как только разрушить
собственный организм, хотя много раз предупрежден об опасности. Также следует
иметь в виду, что все указанные наркотики только сначала действуют как
стимуляторы, а затем вызывают депрессию центральной нервной системы.
128
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание — вот спасение для человека, решившего покончить с вредоносными
привычками. На моем веку я много раз видел, как эти привычки отступают во время
голодания.
Несколько лет назад ко мне пришла женщина, которая была заядлой курильщицей.
В день она выкуривала по меньшей мере четыре пачки сигарет, употребляла по пять
порций виски и в огромных количествах пила чай и кофе.
Она рассказала мне, что её нервная система абсолютно расстроена. Когда она брала
карандаш, рука дрожала. Она страдала бессонницей, у нее не было аппетита, глаза
лихорадочно блестели, кожа одрябла.
Ей было так плохо, что начали приходить мысли о самоубийстве. Врач направил её ко
мне, надеясь, что физиотерапия принесет ей некоторое облегчение. Она была готова
на все. Она стояла на краю пропасти.
Первое, что я сделал, это провел с ней голодание, причем не запретил её любимые
яды. Она продолжала курить и пить небольшие количества алкоголя и кофе, но на
утро третьего дня голодания её организм взбунтовался, и все эти яды, которые она
так часто употребляла, стали вызывать у нее отвращение.
Каждый раз, когда она зажигала сигарету, каждый раз, когда она принимала
небольшое количество алкоголя или кофе, у нее начинался сильнейший приступ
тошноты. Её голодание продолжалось десять дней. Это были первые дни за многие
годы, когда она не отравляла себя и не разрушала свой организм ядами.
Я прервал её голодание на десятый день, и её моча на десятое утро была густой
массой перегнившей слизи. Вы знаете, что это остатки ядов.
Я посадил её на бесслизистую диету на десять дней, а затем она голодала еще десять
дней. Каждый день второго голодания в моче обнаруживались большие количества
токсинов. Она оставалась под моим наблюдением около десяти месяцев.
Я сфотографировал её в начале лечения и в конце его, и вряд ли можно было
подумать, что это один и тот же человек.
Её кожа и мышечный тонус были великолепными, её руки стали красивыми и
спокойными. Из угнетенного и забитого жизнью существа она превратилась в
счастливого и беззаботного человека.

129
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У нее исчезла привычка к курению, к алкоголю, чаю или кофе, и сегодня она одна из
наиболее способных сценаристов в Голливуде. Её доход удвоился, её личное
обаяние возросло до такой степени, что она смогла найти себе красивого и
благополучного мужа.
Я мог бы привести еще много подобных примеров, когда люди, казалось, были на
краю бездны в своем пристрастии к табаку, алкоголю, чаю и кофе.
Но они прибегали к помощи голодания, и голодание производило чудо. Любой
человек, желающий избавиться от пристрастия к табаку, алкоголю, чаю и кофе,
найдет решение своей проблемы в простом голодании.
Когда тело очищается, оно уже не приемлет ядов. Чистое, здоровое, благополучное
тело всегда отторгает яды. Голодание — это величайший метод для очищения
организма, при котором он активно сопротивляется любым ядовитым веществам.
Живя в условиях современной цивилизации, необходимо иметь в виду, что
приготовление и очистка пищевых продуктов полностью или частично разрушает
жизненно важные элементы природного материала.
Министерство сельского хозяйства США
Если ваша пища безжизненна, если важные элементы питания в ней отсутствуют или
их значение сильно уменьшено в процессе кулинарной обработки, вы можете
погибнуть от голода при полном желудке.

ГЛАВА 15. ГОЛОДАНИЕ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Из авторитетных источников известно, что 65-70 процентов мужчин, женщин и детей
в нашей стране страдают от излишнего веса. Серьезные медики утверждают, что
люди с лишним весом — это больные люди. Они предрасположены к хроническим и
неизлечимым заболеваниям.
Полный человек не может чувствовать себя хорошо. Во-первых, потому, что ему
постоянно приходится носить слишком большой груз. Представьте себе человека,
который весит на десять килограммов больше нормы.
130
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А теперь попросите человека с нормальным весом таскать десять килограммов
целый день. Очень скоро он обессилеет.
Человек с лишним весом носит на себе громадный груз, равный тому весу, который
является для него лишним.
Полные люди не стремятся к физической активности. Большинство из них при первой
же возможности находят свободный стул и садятся на него, с трудом заставляют себя
сделать необходимые дела.
У людей с лишним весом дыхание затруднено потому, что излишки жира затрудняют
работу органов дыхания.
Излишний вес — это огромная ноша
На каждый кубический сантиметр лишнего веса организм должен иметь 11
(невероятно, но факт) километров капилляров для питания и поддержания в
хорошем состоянии этого излишнего жира. Вот почему излишний вес ложится
огромным грузом на дыхательный аппарат и нормальную деятельность сердца.
Пульс и артериальное давление поднимаются до опасных величин, которые сами по
себе дают серьезные осложнения. Отчеты страховых компаний с ясностью
показывают, что полные люди живут недолго.
В настоящее время количество людей с повышенным весом непрерывно растет. Вопервых, потому что в нашей стране совершенно ненормальное питание. Средний
американец поглощает слишком большое количество пищи.
Наши кафе приглашают заглянуть к ним между трапезами. Радио и телевидение
призывают перекусить в этих идиотских коробках. Люди постоянно потребляют
огромное количество молока, мороженого, горячих сосисок, различные виды
окороков, французский жирный картофель.
Мы живем в век машин. Мы загружаем в себя слишком большое количество пищи и
никогда не разгружаемся упражнениями и физической активностью. Автомобиль
вытеснил ходьбу. Мы — нация седоков.
Наши дети часами сидят в школах. Люди проводят долгие часы в кинотеатрах, на
концертах, спортивных зрелищах. И этот сидячий образ жизни неизбежно приводит
к увеличению количества полных людей.
Диета, подрывающая здоровье американцев

131
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Полные люди постоянно сидят на подобных диетах. Это, прежде всего, диета,
насыщенная белками, низко-углеводистая диета для летчиков, состоящая из яиц и
помидоров или отбивных котлет и ананасов.
Журнал за журналом, газета за газетой — все рассказывают о новых сенсационных
диетах, разрушающих организм. Имеются также жидкостные диеты,
обеспечивающие лишь 800 килокалорий в день; диета, состоящая из сливочных
сырков, диета из обезжиренного молока. Огромное количество ограничительных
диет с преобладанием одного продукта.
Но, на мой взгляд, только голодание является естественным и научно обоснованным
путем для поддержания у человека нормального веса. Ведь после двух-трех дней
голодания у вас нет аппетита, начиная с третьего дня вас не тянет к пище.
А вот если люди сидят на специальных диетах, которые обычно являются
низкокалорийными, они страдают и ощущают голод гораздо больше.
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты.
Голодание одаривает вас неистощимой энергией
Я видел много толстяков, потерявших по пять-восемь килограммов за первое семидесятидневное голодание. С потерей этого излишнего веса к ним возвращалось
хорошее самочувствие, энергия и бодрость.
Конечно, все люди разные, большинство теряет за день от 500 граммов до
килограмма, но у некоторых я зафиксировал более двух килограммов. Многое
зависит от того, где отложен жир. Если он сконцентрирован на животе и бедрах, то
он сгоняется быстро.
Много раз я видел людей, которые, несмотря на низкокалорийную диету,
чувствовали себя неважно, быстро утомлялись и плохо выглядели. Но стоило им
начать голодать, как все менялось. Жир уходил, тело освобождалось от лишнего
груза, и сразу же сердце, пульс и давление приходили в норму.
Итак, если вас беспокоит проблема веса, пользуйтесь программой голодания, данной
в этой книге. Вы можете начать с еженедельных 24 часов. Я часто давал полным
людям программу, при которой они голодали до трех раз в неделю по 24 часа.
Иными словами один день они ели, а следующий день голодали. Если человек
позволил себе лишнее за те дни, пока ел, то 24-часовое голодание несколько раз в
132
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неделю быстро заставляло терять этот вес. Голодание с целью потери веса дает
великолепный результат. Организм быстро возвращает себя к молодости.
У меня многолетняя практика лечения голоданием знаменитых кинозвезд
Голливуда. Кинокамера почему-то делает человека несколько толще, чем он есть в
действительности. Но ведь звезда должна быть стройной и изящной. От талии порой
зависит судьба актрисы.
Несколько лет назад одна знаменитая кинозвезда так располнела, что, несмотря на
талант, её отказались снимать. Она ела много мороженого и сладостей. Потеряв
контракт, она впала в депрессию, ей пришлось обратиться к психиатру. Психиатр
направил актрису ко мне.
Я объяснил ей, что потребуется время, чтобы снизить вес и снова стать стройной и
изящной. Я буду называть эту леди Бетти, хотя это и не её настоящее имя. У Бетти
было 35 килограммов лишнего веса.
Сначала я посадил её на хорошую диету: с фруктами на завтрак, с сырыми салатами
и отварными овощами на ленч. Я исключил хлеб, рис и картофель. На ужин она
получала томаты, кусочек вареной рыбы, или крутое яйцо, или отбивную.
Естественно, что все сладости были исключены из её рациона.
Первые две недели она голодала по 24 часа. На третьей неделе я дал ей трехдневное
голодание. Пятую неделю она проголодала полностью (то есть все 7 дней). А спустя
две недели — 21-дневное голодание.
Это чередование еды и голодания сделало чудо. Её фигура вновь стала как у девушки.
В глазах появился блеск, кожа помолодела. Она продолжает жить на моей диете,
проводит одно 36-часовое голодание в неделю, а также семидневные голодания
четыре раза в год с трехмесячными интервалами.
Голодание — это вызов
Наша привычка к постоянному принятию пищи привела к тому, что любой перерыв в
питании мы считаем голодом. Но это не голод. Голодание — один из самых старых
методов лечения, но повторяю снова: разум должен контролировать тело, ведь плоть
глупа.
Вы должны всегда придерживаться логики, чтобы не пропустить момента, когда при
голодании надо вернуться к еде. Если вы волевой человек, вы сделаете голодание
133
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

важной частью своей жизни. Не позволяйте лишнему весу сделать вас больным,
старым и слабым.
Боритесь против полноты, будьте хозяином своего тела. Разработайте для себя
программу, но не пытайтесь избавиться от полноты за одну неделю. Потребуется
немало времени, чтобы вернуться к нормальному весу. И вы должны гордиться
собой, когда приведете себя к норме, сделаете изящным и стройным.
Каждый человек хочет гордиться собой, выглядеть лучше, чувствовать себя лучше,
для этого надо потрудиться! Голодание, воздержание, правильная диета это плата за
здоровье.
Следите за собой и своим весом, за своим животом, бедрами, руками. Внимательно
изучив программу голодания по этой книге, применяйте её к себе, если хотите
сбросить вес. Чтобы определить необходимый срок голодания, посоветуйтесь с
врачом.
Когда программа будет составлена, вы должны настроить себя на достижение
хороших результатов. Положительный душевный настрой — важный фактор в
оздоровительном режиме.
Нелегко сбросить вес, и я не говорю вам, что голодание — это легкое дело. Только
при положительной настроенности и правильных действиях вы достигнете
необходимых результатов. А начните сегодня.

ГЛАВА 16. КАК НАБРАТЬ ВЕС ПРИ ПОМОЩИ ГОЛОДАНИЯ

Немало людей страдают из-за нехватки веса. Многие из них обращаются ко мне за
помощью, просят дать им специальную диету, чтобы поправиться. Некоторые из них
страдают от простуд, мерзнут даже летом. Помимо этого они просто стыдятся своего
хилого тела.
Когда я объясняю им, что не существует диеты, которая может им помочь, они не
хотят в это верить. Но когда я добавляю, что все же есть программа, способная
повысить вес, и что эта программа включает голодание, они верят мне еще меньше!
Обычно они говорят: «Голодание усугубит мои проблемы». И тогда я объясняю, что
они худы потому, что они не сбалансировали свое питание.
134
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я говорю им, что пища и питание — это далеко не синонимы и что можно составить
диету, богатую жирами, углеводами, сахаром, добавить молока, сливок и других
жирных продуктов, но это все нисколько не поможет набрать вес. Наоборот, они еще
больше похудеют, несмотря на такое питание.
Вес человека зависит не столько от количества съедаемой пищи, сколько от того, как
она усваивается организмом.
Когда усвоение плохое, можно есть сколько угодно жирной пищи, но это не принесет
желаемого прибавления в весе.
Падение веса ниже нормы есть результат общего ухудшения здоровья. Совершенно
бесполезно загромождать организм большим количеством пищи, когда усвоение её
находится на низком уровне.
Секрет повышения веса состоит в том, чтобы с помощью голодания сделать механизм
усвоения более работоспособным. Только очистившись, человек с пониженным
весом может восстановить полноценную способность к усвоению пищи.
Человек с пониженным весом чрезвычайно нуждается в том же, что и человек с
повышенным весом — в голодании, которое дает организму физиологический отдых.
Как и в случае с повышенным весом, при пониженном весе пищеварительная
система оказывается перегруженной. Это, конечно, трудно объяснить истощенным
людям. Они нетерпеливы и хотят поднять свой вес немедленно.
Но, во-первых, такие люди должны ясно понимать, что период физиологического
отдыха, являющийся результатом голодания, обусловливает лучшую работу органов
пищеварения, а следовательно, и лучшее усвоение.
Организм обладает чрезвычайно мощными силами, когда не перегружен излишним
количеством пищи. За 50 лет я добивался значительных успехов в лечении худых
людей с помощью голодания и естественного образа жизни.
У меня есть сестра, которую я очень люблю. Она родилась слабым ребенком. Не
ошибусь, если скажу, что при рождении её вес не превышал двух килограммов.
Всю жизнь моя сестра Луиза носила прозвище «худышка», и когда она была
ребенком, моя мать старалась дать ей как можно больше молока и сливок, свинины,
картофеля, риса, заварных пирожных и всего того, что, по общему мнению, может
поднять вес.
135
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Шли годы, и чем больше моя сестра получала этих питательных продуктов, тем
тоньше, слабее и бледнее, болезненнее она становилась. Бывало, что моя сестра так
ослабевала, что должна была оставаться в постели. Но даже и в этот период она
продолжала находиться на так называемой поднимающей вес диете.
После того, как я, оставив дом, поправил здоровье, я вернулся в Вирджинию, где
жила Луиза. Она была уже взрослой девушкой, но не замужем.
Преподавала в школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень слабенькой.
После тяжелого дня, проведенного в классе, она приходила домой и валилась в
кровать в полном изнеможении.
Я приехал в Вирджинию, когда начались летние каникулы. Рассказал сестре о своей
программе и предложил ей помочь. Она посчитала величайшим чудом, что
произошло со мной в результате естественного образа жизни, и согласилась со всем.
Я объяснил ей, что частью программы является проведение серий голодания,
которые дадут её организму физиологический отдых и позволят обновиться
пищеварительной системе. Очищение поможет увеличить количество желудочного
сока, что позволит усваивать большее количество белка.
И не только усвоение белков станет лучше, но и вся пищеварительная система
улучшит свою работу и обновится в результате голодания. Процессы обмена веществ,
составляющие суть жизни, химические изменения в клетках, в результате которых
получается энергия для процессов жизнедеятельности, синтез новых материалов,
замещающих отмершие, — все это будет протекать более энергично после
проведения программы голодания.
Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результате голодания
приводит к увеличению удельного веса тканей, построенных после голодания.
Голодание помогает организму усвоить белки, жиры, углеводы, сахара, минералы,
витамины и все те вещества, которые необходимы организму для эффективной
работы.
Луиза начала с полного семидневного голодания на дистиллированной воде.
Она была совершенно уверена в том, что природа очистит её организм, что очищение
пищеварительной системы поможет ей построить новое тело. В первые семь дней
она несколько потеряла в весе, но после того как голод был прерван, у нее развился
огромный и здоровый аппетит.
136
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Удивительные результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она
говорила мне, что никогда в жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала
новую диету вместо надоевших ей жиров и каш.
Диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кроме этого, я
давал ей отварные овощи, семечки подсолнечника, проросшие злаки, орехи и
ореховые масла всех видов. Через три недели после первого голодания я назначил
ей следующий, десятидневный курс голодания. И это было началом её новой жизни.
Она начала поправляться.
Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную женщину с
округлыми формами. Каждая часть её тела, казалось, была создана заново. её волосы
приобрели блеск, которого ранее никогда не было. На щеках появился румянец, в
глазах появился такой свет, который бывает только у детей.
Наши родители, друзья, соседи были потрясены этим превращением Луизы. Самое
удивительное, что моя сестра стала одной из самых популярных девушек в округе и
на следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Они живут
счастливо и имеют детей. Моя сестра продолжает сохранять обаяние и красоту в
течение уже многих лет.
Кроме голодания, я рекомендовал своей сестре программу упражнений. Она начала
с коротких прогулок пешком, а затем её прогулки стали более продолжительными. Я
уговорил её почаще пользоваться свежим воздухом, солнечными ваннами и
ежедневно делать 20-минутную дыхательную гимнастику.
То, что сделала моя сестра, потом повторили сотни людей. Голодание приносит
прекрасные результаты как при повышенном весе, так и при пониженном. Оба типа
людей нуждаются в одной и той же программе естественного образа жизни в
сочетании с голоданием.
Голодание — это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственное здоровье
и в конце концов привести его к высшему совершенству.
Голодание — это величайший очиститель, так как только в очищенном организме
может происходить нормальное функционирование всех систем.
Голодание — это путь к хорошему здоровью и долголетию.
Конечно, все люди разные, и одни получают хорошие результаты быстрее, чем
другие. Но если вы худы и имеете пониженный вес и, кроме того, перепробовали
137
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

различные диеты, которые не принесли вам улучшения, не отчаивайтесь, а
попробуйте программу голодания. Предоставьте природе шанс сделать из вас
человека с нормальным весом.
Свобода и правильный отдых приводят человека к неустанным поискам истины.
Бесконечный поиск! Истина — это вершина бытия!
Эмерсон

ГЛАВА 17. БОРЬБА С НАСМОРКОМ И ПРОСТУДАМИ

Плохо жить, когда начинается насморк. И если такое случилось, пожалуйста, не
сваливайте вину на природу. Дело не в сквозняке, промокших ногах или охлаждении.
Истинное происхождение простуд — это острый исцеляющий кризис.
Причина кроется в потере внутренней чистоты. Когда отходов и токсинов становится
слишком много, организм отторгает их при помощи острого исцеляющего кризиса,
то есть насморка. Не считайте его вирусным воздействием или заболеванием. Вы
должны понимать, что жизненные силы в данном случае работают на вас.
Если вы в содружестве с природой, то вы поможете ей в её очистительной работе. Вы
не должны предпринимать ничего, что помешало бы процессу очистки.
Единственное, что требуется от вас, — это голодание!
Природа лучше знает, что ей делать. Вам остается в этом случае лишь одно — лечь в
теплую постель. Прекратите принимать всякую еду, в том числе фрукты и фруктовые
соки.
Время от времени пейте большое количество горячей дистиллированной воды с
небольшими добавками меда и лимонного сока и больше ничего!
Следите за хорошим проветриванием и за чистым воздухом в спальне, не читайте, не
включайте радио, не смотрите телевизор. Просто спите и отдыхайте. Постарайтесь не
расходовать энергию на разговоры с родственниками и друзьями. Изолируйте себя
полностью.
Как долго вы должны голодать во время очистительного кризиса? Такие кризисы
бывают в любое время года, но чаще всего они случаются в холодную погоду. Чаще
138
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всего трех дней достаточно, чтобы снова подняться на ноги, но иногда это может
занять неделю или десять дней. Не беспокойтесь о днях, вы сами обнаружите, что
здоровье ваше стало лучше после очистительного кризиса.
Я вырастил пятерых ребятишек. И когда у них случался насморк, я всегда укладывал
их в постель для отдыха и голода. Через неделю они поправлялись и снова были
здоровы. Мои двенадцать внуков тоже следуют этой программе, а теперь и восемь
моих правнуков придерживаются её.
Большинству людей метод кажется слишком простым. Им кажется, что они должны
обязательно что-нибудь предпринимать, лечиться, ими владеют страхи. Не надо
поддаваться панике, даже если покажется, что природа слишком долго работает для
вашего очищения и здоровья.
Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием,
чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать
организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом,
чем знание других наук.
Каждый человек — созидатель своего характера, но он также хранитель своего
собственного здоровья и хорошего самочувствия.
Природа, создав человека, дала ему удивительный разум и творческие возможности,
чтобы умело использовать естественные силы для своего здоровья.
Голодание — это только один из путей, приводящих к естественному здоровью.
Природа дает нам простое очистительной средство. Мы только должны быть заодно
с природой и привести нашу жизнь в соответствие с её непреложными законами.
И благодаря естественному образу жизни мы можем довести до высшего
совершенствования наши физические, умственные и духовные возможности. Нет
коротких путей к здоровью. Природа рассчитывает, что мы выполняем свою часть
работы.
Когда мы голодаем, мы это делаем. Но природа никогда не проявит своих чудес, пока
мы сами не пожелаем привести свою жизнь и привычки в полное соответствие с её
законами.
Всякий излишек противен природе.
Гиппократ
139
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доверьтесь природе
По моему глубокому убеждению, ни один человек не имеет права взять на себя
какие-либо обязательства по излечению другого, потому что это дело природы.
При помощи голодания и потребления одной лишь натуральной пищи, а также
других естественных привычек, любой человек сможет сделать свою жизнь
здоровой.
Очищение — это внутренняя биологическая функция, которая может быть выполнена
только самим организмом, а, голодая, вы делаете эту работу более эффективной.
Природа постоянно старается сделать вас более жизненным и здоровым, а потому,
когда природа начинает очистительные кризисы, она знает, что делает. Следуйте
природе, она никогда не подведет вас. Голодание — это величайший помощник.

ГЛАВА 18. ГОЛОДАНИЕ НЕ ДАЁТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СТАРЕТЬ
Зеркало никогда не лжёт

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Довольны ли вы тем, как выглядите? Не
кажетесь ли вы старым и изможденным? Не изборождено ли ваше лицо
морщинками? Не выглядит ли старчески ваша шея? Не потускнели ли ваши глаза?
Не слишком ли бледен цвет лица? Что бы вы сказали о своем лице? Оно молодо?
Старо? Никто не сможет ответить на эти вопросы более объективно, чем вы. Вы —
единственный человек, который может судить об этом правильно.
Как вы себя сейчас чувствуете? Полны ли вы сил и энергии или страдаете от болей и
недомоганий? Что вы скажете о подвижности ваших суставов? Нет ли болей при
наклонах? Как вы спали последнюю ночь?
Ощущаете ли вы себя свежим и жизнерадостным или проснулись усталым, проведя
бессонную ночь? Как у вас с аппетитом? Доставляет ли еда наслаждение? Или после
каждой трапезы вы ощущаете боли?

140
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В порядке ли ваша система выделения? И кроме всего прочего, счастливы ли вы
сегодня? А вчера? Угнетены или бодры? Чувствуете ли вы быстрое приближение
старости и то, что жизнь уже на закате?
Можете ли вы сказать: «Чем старше я становлюсь, тем моложе себя чувствую?» Или
наоборот: чем старше вы становитесь, тем чувствуете себя все хуже и хуже?
Я абсолютно уверен, что вы хотите видеть себя молодым, хотите чувствовать себя
молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту фразу:
«Состарился раньше времени».
Позвольте мне сказать, что голодание может сделать для вас все. Это чудо природы
может помочь вам предотвратить преждевременную старость. Крупнейшими
учеными мира доказано, что голодание — это магический ключ, открывающий дверь
к вечной молодости.
В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах и
установили замечательные факты. Они заставляли голодать этих лабораторных
животных, а в периоды между голоданиями кормили их натуральной пищей.
Самое большое чудо заключалось в том, что эти животные молодели! Это может
показаться преувеличением. Но ученые преследовали только одну цель — получить
факты. И факты сказали правду. Все эти открытия были опубликованы, и вы можете
прочитать о них в любой хорошей библиотеке.
Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения во
всем человеческом организме. Я имел несчастье видеть многих преждевременно
состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни
и молодости при помощи голодания.
Я вспоминаю своего ученика по имени Мартин Корник. Мистер Корник много лет
проработал в кинопромышленности. Ему было около 40 лет, когда он решил, что уже
стар, и пора относить себя к пожилым людям. Почему же он так решил?
Средняя продолжительность жизни американца 68 лет. Вот он и решил, что к 40
годам он прожил уже большую часть своей жизни и что теперь он типичный человек
пожилого возраста.
Когда-то мистер Корник был чемпионом по теннису, но уже много лет не брал в руки
теннисной ракетки, потому что считал, что эта игра только для молодых. Однажды на
киностудии ему рассказали о моих лекциях по здоровью.
141
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мистер Корник заинтересовался и пошел на одну из лекций.
Эта лекция изменила взгляды мистера Корника. Он услышал то, что слышали уже
тысячи людей по всему миру: когда человек знаком с наукой ухода за своим
организмом, он постиг секрет жизни. Мистеру Корнику тоже захотелось
почувствовать себя молодым. Он решил испытать на себе этот метод.
Он начал с 24-часового голодания на следующей же день после того, как побывал на
моей лекции. Он перешел на натуральную диету. Голодание и естественный образ
жизни помогли ему забыть о своем возрасте.
Хотя ему было уже 40 лет, он снова начал играть в теннис и чувствовал себя даже
сильнее, чем в 20 лет.
Он продолжал голодать, жить на натуральной диете, следовать законам гигиены.
Каждый день его был отмечен новыми достижениями. Его силы настолько возросли,
что вскоре он опять стал чемпионом по теннису.
Последние 30 лет он принимает участие в одном турнире за другим и постоянно
побеждает, в том числе и тех, кто моложе его.
Сейчас мистер Корник — чемпион мира по теннису среди тех, кто старше 70 лет.
Средний человек уверен, что к 70 годам человек становится развалиной.
Мистер Корник доказал обратное. Важно не количество лет, прожитых на земле, а то,
как вы их прожили.
Я следил за мистером Корником, а теперь горжусь тем, что он абсолютно точно
доказал, что любой человек может наслаждаться молодостью, если он следует в
своей жизни естественным законам природы.
В любом возрасте природа даст вам возможность вернуться назад. Да, да, вы
сможете сменить свое старое тело, изношенное годами, на новое, не подверженное
влиянию времени.
После года программы, состоящей из голодания и естественного образа жизни, вы
снова сможете посмотреть на себя в зеркало и будете удивлены огромными
переменами, происшедшими с вами за это время.

142
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если вы продолжаете жить по программе, описанной в книге, перемена с вами
заставит ваших родственников и друзей обратить внимание на эти удивительные
результаты.
А вы не только увидите эти изменения в себе, но и почувствуете их, вы сможете дойти
до этого лишь в том случае, если пожелаете стать абсолютным хозяином своего тела.
Начинайте, как и мистер Корник, с 24-часового голодания. Перечитайте главу о
правильном питании в этой книге. Призовите себе на помощь десять докторов
приводы для достижения поставленных целей. Они всегда готовы помочь тем, кто
помогает себе сам.
Сильное тело делает сильным разум.
Томас Джеферсон

ГЛАВА 19. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ АРТЕРИИ МОЛОДЫМИ

Мы бываем потрясены, когда узнаем, сколько людей погибает в автомобильных
катастрофах на дорогах Соединенных Штатов. Более 50 тысяч ежегодно погибают и
несколько миллионов бывают серьезно покалечены и остаются инвалидами на всю
жизнь.
Мы бываем потрясены, когда слышим о людях, погибших в авиакатастрофах. Нас
также потрясает статистика о жертвах различных военных операций по всему миру.
Но наибольшее впечатление производит тот факт, что каждую секунду кто-то умирает
от сердечного приступа.
Каждая вторая смерть — результат сердечного заболевания. Сердечные заболевания
по праву называются бичом западной цивилизации.
Национальная служба статистики опубликовала в 1965 году данные о 978 260
погибших в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Эти болезни достигли
сейчас размеров эпидемии.
Враг находит жертвы не только среди старых людей. Чтобы доказать это, было
проведено вскрытие 300 погибших во время войны в Корее.
143
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вскрытие показало, что у 77,7 процента молодых людей в возрасте 18-25 лет были
изношены и дегенерированы артерии, в том числе и сосуды сердца.
Заболевание сердца не развивается исподволь. Требуется немало времени, чтобы
привести артерии в плохое состояние. Этому способствуют такие факторы
длительного воздействия, как табак, алкоголь, чрезмерно жирная пища (мясо разных
видов, яйца и молочные продукты, масла и жиры, подвергнутые рафинированию).
Другим фактором, способствующим заболеванию артерий, является нехватка
физической активности. Часто плохое состояние артерий ведет к опасному рубежу,
хотя жертва и не осознает этой опасности. Случается, что человек, у которого артерии
уже поражены на 50 процентов, совершенно не ощущает этого.
Даже лучшие специалисты, использовав современные методы исследования, могут
не обнаружить ничего опасного. Вещества, способствующие закупорке артерий, —
это холестерин, паразитические ткани.
Закупорка происходит постепенно, и внутренние стенки артерий становятся такими
узкими, что кровь не может протекать через них в объеме, достаточном для питания
сердечной мышцы. Коронарные явления проявляют себя тогда, когда просвет
артерии уже значительно сужен.
Дегенерация артерий начинается в раннем возрасте, медленно приводя их к износу
и закупорке. А затем однажды утром некто, начав свои обычные дела, вдруг ощущает
мерцание в глазах и неожиданно умирает от сердечного приступа. Или же в лучшем
случае навсегда остается инвалидом.
Надо постоянно следить за тем, чтобы сохранить свои артерии чистыми от всех тех
веществ, которые впоследствии могут вызвать сердечный приступ. Не меньшей
бедой являются известковые тромбы, образованию которых способствует
общепринятое питание.
Большинство людей находится в блаженном неведении о состоянии своих артерий
до тех пор, пока те не дадут о себе знать катастрофой. Пока не появятся приступы
болей, люди продолжают есть свою обычную пищу и сохранять дурные привычки.
Ваш возраст определяется состоянием артерий
И снова позвольте мне повторить известное уже ранее положение: ваш возраст — это
показатель состояния ваших артерий.
144
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помните, что закупорка сосудов может начаться в раннем возрасте и медленно
развиваться, примерно до 55 лет, когда происходит большинство случаев сердечнососудистых заболеваний.
Я вовсе не считаю голод средством лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Голод — это предупредительная мера. Потому что, как я постоянно указывал в этой
книге, он является внутренним очистителем. Он помогает нашим сосудам сохранить
свою чистоту, чтобы кровь могла свободно питать сердце.
Через сосудистую систему кровь разносит питательные вещества по всему
организму. Циркуляция крови в организме должна постоянно оставаться ритмичной
и устойчивой.
Если течение крови в какой-нибудь части организма прекращается на долю минуты,
мы ощущаем мощный удар. Если такое случится в области глаз, то происходит
кровоизлияние, которое может привести к слепоте.
Артерии должны быть свободны для тока крови, чтобы она могла беспрепятственно
снабжать все части нашего организма.
Сейчас можно найти немного мужчин и женщин, которые в свои 70-80 и даже 90 лет
обладают совершенно чистыми, эластичными и гибкими артериями. Несмотря на
возраст, они молоды, потому что их сосуды не дегенерированы, эластичны и
подвижны.
Если организм таких людей хорошо работает и свободен от токсинов, то почему бы
этим людям не жить еще много-много лет? Из Библии мы знаем, что перед
всемирным потопом возраст некоторых людей достигал 900 лет. Мы смеемся над
таким утверждением, говоря, что эти люди исчисляла свои годы отличным от нас
путем.
Но как мы можем утверждать что-то категорично? Ведь вполне вероятно, эти люди
знали, как надо питаться и жить, чтобы сохранять свои сосуды в прекрасном
состоянии. Гармоничное функционирование всего организма сохраняется до тех пор,
пока сосуды правильно и эффективно выполняют свою работу.
Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно: он не знает, как
питаться и жить, чтобы сохранить свои артерии молодыми и эластичными.
Когда пораженные артерии не могут правильно выполнять свои функции, кровь не
поступает в достаточном количестве в различные части тела, и люди становятся
145
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дряхлыми, болезненными и забывчивыми. Они умирают медленной смертью,
потому что кровь плохо питает их тело и мозг.
Но если мы голодаем, вся жизненная сила организма используется для внутреннего
очищения, а это означает также и очищение сосудов.
Вот почему после десятидневного голодания очень часто появляется чувство
легкости во всем теле, ум обостряется и становится более восприимчивым, память
усиливается. Появляется огромная потребность в физической активности.
Я считаю, что мы можем продлить жизнь нашего сердца с помощью программы
голодания в сочетании с программой естественного питания, которые выводят
вещества, закупоривающие артерии.
Мы должны считать свои сосуды ключом жизни, если хотим выиграть решающую
битву за здоровье.
Когда вы день за днем питаетесь жирным мясом, вы попросту накапливаете яды в
своем организме. И расплата приходит. Организму требуется очень мало жира, а мы
ежедневно активно потребляем жирные продукты, в результате чего возглавляем
список по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Это и есть одна из причин, по которым я предлагаю обходиться без завтраков. Я знаю
много молодых и здоровых на вид мужчин и женщин, которые привыкли ежедневно
утром съедать так называемый завтрак, состоящий из ветчины и яиц, бутербродов и
картофеля, кофе со сливками.
Но я также знаю, что многие из этих внешне здоровых людей стали жертвами
сердечных приступов, которые некоторых свели в могилу, а других сделали
инвалидами на всю жизнь. Вы потребляете подобную пищу только потому, что
думаете, что так надо, и не осознаете своей ошибки из-за незнания физиологии
своего организма. Потребление пищи — это наука, которая означает нечто большее,
чем получение удовольствия.
Перед тем, как вы начнете следовать программе этой книги, проконсультируйтесь с
хорошим специалистом по сердечным заболеваниям. Пусть он сообщит вам о
состоянии ваших сосудов и сердца. Проверьте давление, пульс, а затем
придерживайтесь диеты и голодания в течение года. Снова сходите к доктору. Я
уверен, он скажет, что вы сделали чудо со своим организмом.
В вашем распоряжении девять врачей
146
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Девять врачей, данных природой, всегда готовы помочь нам в создании отличного
здоровья. Они гарантируют стопроцентный успех. Они никогда не приносят вреда
пациенту, хотя пациент, не понимая пользы, часто игнорирует их.
Но эти врачи очень понятливые. Им нет дела до того, обращается ли к ним пациент
или нет. Они всегда готовы помочь вам. Их знания открыты для всех — молодых и
старых, богатых и бедных. Они не делают операции, не дают лекарства, даже самые
последние и модные.
Все мы знакомы с этими врачами. Но я хотел бы, чтобы вы обращались к ним чаще.
Они готовы помочь вам в стремлении к здоровью, долголетию и к тому чрезвычайно
приятному состоянию, которое именуется вечной молодостью.
Сначала я хотел бы представить самого выдающегося, самого сильного и великого
исцелителя, дающего жизнь всему, что есть на Земле.

ГЛАВА 20. ПЕРВЫЙ ДОКТОР — СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Его специальностью является гелиотерапия.
Каждый крошечный листик травы, каждая виноградная лоза, дерево, куст, цветок,
фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Все живущее на Земле
зависит от солнечной энергии, от её интенсивности.
Наша Земля была бы безжизненным холодным местом, окутанным вечной мглой,
если бы её не освещали магические лучи солнца.
Но солнце дает нам не только свет, солнечная энергия трансформируется в
человеческую энергию. Человек может поправить свое здоровье, продлить свою
жизнь под солнечными лучами.
Люди, которые не подвергают себя воздействию солнца, — выглядят бледными.
Наша кожа должна быть покрыта легким загаром. Многие болезни лишь оттого, что
мы слишком редко бываем на солнце.
Солнечные лучи — это мощное бактерицидное средство. И чем больше кожа
впитывает лучей, тем больше запасает бактерицидной энергии.
147
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда мы едим свежие фрукты и овощи, мы усваиваем кровь растений, зелёные
растения насыщены солнечной энергией в виде питательного хлорофилла.
Хлорофилл — это часть солнечной энергии, накапливаемая в растениях, самая
богатая и полезная пища для нашего организма.
Зелёные растения обладают секретом накапливания солнечной энергии и передачи
её человеку и другим живым существам. Когда вы подвергаете свое тело
воздействию прямых солнечных лучей и, кроме того, ваш рацион на 60 процентов
состоит из овощей и фруктов, вы непременно добьетесь отличного здоровья.
Но эти живительные лекарства должны восприниматься организмом сначала в
малых дозах, потому что изголодавшееся по солнечному свету тело может не
воспринять сразу большую дозу лучей.
Когда вы впервые приступите к солнечным ваннам, начните с коротких периодов,
увеличивая их понемногу. Лучшее время для приёма солнечных ванн — раннее утро.
Начинать нужно с пяти до десяти минут. Конечно, можно принимать солнечные
ванны и после обеда. Но самые полезные солнечные лучи ранним утром. Между 1115 часами дня солнечные лучи самые горячие, они несут много солнечной радиации.
Постепенности надо придерживаться и при переходе на сырые овощи и фрукты.
Человек, который привык к вареной пище, переключившись сразу на большое
количество сырых фруктов и овощей, может добиться неприятной реакции.
Разумнее всего постепенно прибавлять к обычной диете солнечную диету. Сверхдоза
солнечной энергии, полученная извне или изнутри, действует плохо. Совершенно
необходимо придерживаться постепенности. Здесь я также хочу поделиться своим
опытом.
В 16 лет я погибал от туберкулеза. Знаменитые врачи США заявили мне:
«безнадежен», «неизлечим».
Но я попал к доктору Августу Роллье из Лозанны, в то время самому крупному
авторитету по гелиотерапии (солнечному лечению). Высоко в Альпах доктор Роллье
воздействовал на мое слабое тело исцеляющими лучами солнца и прописал мне
диету из солнечных продуктов.
За два года я превратился из смертника в жизнерадостного, сильного человека. И
сейчас, когда я пишу эти строки, я все так же силен и здоров.
148
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все эти годы я тщательно следил за тем, чтобы мое тело постоянно получало
солнечные лучи. Они спасли мне жизнь. Вот почему Солнце для меня — культ,
которому я поклоняюсь. Вот почему я живу в Калифорнии, самом солнечном штате
страны.
У меня есть хижина высоко в горах Санта-Моника. Так я еще пользуюсь воздействием
горного солнца. Я страстный поклонник купания и провожу многие часы зимой и
летом на больших пляжах Гавайи, Флориды, Канн во Франции, на островах Эгейского
моря, на Крите и Кипре.

ГЛАВА 21. ВТОРОЙ ДОКТОР — СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Первое, что мы делаем, когда появляемся на свет, это производим большой,
глубокий вдох. И самое последнее, что мы делаем, уходя из жизни, это прекращаем
дыхание. Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от
дыхания.
Доктор Свежий воздух хочет, чтобы мы прожили долгую и полную активности жизнь.
Как специалист он знает, что если вы следуете его простым инструкциям по
глубокому дыханию, вы всегда можете быть уверенным, что с каждым вдохом вы
доставляете в свое тело жизнедающий кислород.
Люди, которые отказываются следовать предписаниям врача и чаще бывать на
свежем воздухе, подвергают себя серьезным осложнениям.
Позвольте мне коротко объяснить функции дыхания. Во-первых, дыхание — это
невидимая пища, та самая пища, без которой мы не можем прожить больше пяти —
семи минут. Без нее мы умираем.
Мы берем из воздуха кислород, продукт, необходимый каждой клеточке нашего
тела. Когда мы его вдыхаем, он разносится кровью к легким, и там происходит
великое чудо. Кислород забирает смертоносную углекислоту, в которой растворены
ядовитые токсины.
Ведь в процессе жизнедеятельности мы вырабатываем яды. Они собираются кровью,
и когда кровь приносит углекислоту в лёгкие, они освобождаются от ядов с каждой
новой порцией кислорода.
149
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха или если он
дышит поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству
выведенной из организма углекислоты, то тем самым мы способствуем отравлению
организма ядами и углекислотой. Это может стать причиной многих заболеваний.
Я знаю, что мы — машины, работающие на воздухе. Я знаю, что кислород не только
очиститель нашего организма, но также один из величайших поставщиков
необходимой ему энергии. Мы — это машина, работающая под давлением воздуха.
Мы живем на дне атмосферного океана, глубина которого примерно 100
километров.
Давление воздуха составляет примерно один килограмм на один квадратный
сантиметр. Между вдохом и выдохом образуется вакуум. И до тех пор, пока мы
пользуемся этим динамическим насосом, мы будем жить.
Мы знаем, что можно жить без пищи более 30 дней и уцелеть. Но без воздуха мы
можем находиться всего несколько минут.
Более 50 лет я изучаю долгожителей. И обнаружил, что все они медленнодышащие
люди. Я обнаружил, что, чем глубже дышит человек, тем меньше дыханий он
производит в одну минуту, и тем длиннее его жизнь.
Люди, частодышащие, живут мало. Это находит свое подтверждение и в животном
мире: кролики, морские свинки и все другие грызуны относятся к частодышащим,
производящим много дыхательных движений в одну минуту.
Они живут очень недолго. Вот уже в течение многих лет при пробуждении я
произвожу несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. В течение дня я
периодически повторяю такие дыхательные движения.
Практика глубокого медленного дыхания йогов
В путешествиях по Индии я встречал в уединенных местах святых, которые посвятили
свою жизнь строительству сильного тела, необходимого для высокого духовного
состояния.
Ежедневно они отводили много часов для практики ритмичного медленного
глубокого дыхания. Эти индусские святые были невероятно физически развиты,
глубокое дыхание и свежий воздух сохраняли их от власти времени.

150
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я встретил одного такого человека у подножия Гималаев, и он сказал мне, что ему
126 лет. У него не было причин говорить мне неправду, потому что вся его жизнь была
посвящена служению богу.
Он научил меня системе, известной, как «глубокое очистительное дыхание». К
сожалению, не имею сейчас возможности в деталях рассказать о ней.
Этот человек обладал великолепным здоровьем, а на его голове не было ни одного
седого волоса. У него сохранились все зубы, и он имел вид атлета.
Он бегло говорил на семи языках. Когда я спросил его, как он сумел сохранить такую
физическую и умственную активность, он ответил: «У меня большая практика
глубокого дыхания, и я ежедневно регулярно проделываю необходимые
дыхательные упражнения».
Я не люблю расспрашивать женщин об их возрасте. Но плывя на пароходе в Индию,
я встретил женщину, показавшуюся мне 50-летней. Как же я был удивлен, когда она
сказала мне, что ей 86.
Это была красивая женщина без следов старости. Я спросил ее, в чем секрет её
красоты и здоровья и снова услышал в ответ то же, что и от святого. Эта женщина
осознавала важность глубокого дыхания.
Понаблюдайте за детьми, бегающими и прыгающими, играющими и катающимися
на роликах или велосипедах.
Когда они проделывают все эти активные упражнения, они поглощают большое
количество кислорода, даже больше, чем мы можем себе представить. Мы должны
сохранять активность, мы должны совершать долгие бодрящие прогулки пешком.
Я знаю, что мы живем сегодня в мире отравленного воздуха, и тем более важно
культивировать в себе привычку глубокого дыхания.
Когда вижу людей, ведущих сидячий образ жизни, не придерживающихся правил
выполнения физических упражнений, я знаю, что они сознательно укорачивают себе
жизнь.
Глубокое дыхание
У меня был друг по имени Амос Стэгг — знаменитый тренер по футболу и легкой
атлетике. Мистер Стэгг прожил более 100 лет. Я спросил его, в чем секрет его долгой
жизни.
151
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Он ответил: «Большую часть своей жизни я бегал и выполнял другие физические
упражнения, что обеспечивало мой организм большим количеством кислорода».
В Нью-Йорке у меня был приятель Джеймс Хоккинг, который был чемпионом страны
в ходьбе на длинные дистанции. Я спросил мистера Хоккинга в его 100-летний
юбилей, в чем тайна его долгой активной жизни, его сверхздоровья. Он ответил: «Я
всегда много ходил пешком и глубоко дышал».
Итак, вы видите, что кислород, как и голодание, изгоняет яды из организма.
Лично я практикую глубокое дыхание и абсолютно уверен, что люди должны
подвергать свое тело свободному воздействию движущегося воздуха. Воздушные
ванны очень полезны для хорошего здоровья. Вы должны спать с постоянно
раскрытыми окнами, чтобы создать хорошую вентиляцию. Я лучше сплю и лучше
высыпаюсь, если не укутываюсь на ночь.
Тепло укутываясь, мы не даем своей коже свободно поглощать кислород.
Если большая часть вашей жизни связана с сиденьем, вы должны компенсировать
все это прогулками на воздухе и физическими упражнениями.
Вы решите многие свои проблемы, регулярно проводя трех-пятикило-метровые
прогулки пешком. Долгие прогулки к концу дня освобождают меня от усталости. Я
уверен, что после вечерней трапезы каждый должен пройти три километра пешком.
Мы являемся сегодня расой сидящих людей. Мы испытываем воздушное и
кислородное голодание. Мы не можем вывести всю углекислоту из своих органов и
потому наполнены болями, страданиями, преждевременно старимся.
И все это потому, что мы слишком ленивы и слишком индифферентны. На всех
городских улицах можно увидеть бледных, измученных людей. И все потому, что они
испытывают нехватку воздуха. Зато во время голодания вы очищаетесь от
скопившейся углекислоты, которая не дает организму глубоко дышать.
Итак, когда вы голодаете, следует днем или вечером совершать пешие прогулки,
пусть даже небольшие. Возьмите за правило быть активным человеком.
Это означает, что надо выходить на свежий воздух, гулять, бегать, плавать, танцевать.
Вы не должны позволять углекислоте скапливаться в своем организме, это чревато
серьезными последствиями.
152
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Итак, следуя программе голодания, вы должны сделать привычкой ежедневные
двух-трех-километровые прогулки пешком. Во время этих прогулок вы должны
постоянно помнить о медленном и глубоком дыхании.
Помните, я говорил вам: чем медленнее и глубже вы дышите, тем дольше
проживете. А если будете сочетать глубокое дыхание с голоданием, добавите долгие
годы к своей жизни.

ГЛАВА 22. ТРЕТИЙ ДОКТОР — ЧИСТАЯ ВОДА

Доктор Чистая вода хороший врач и великолепный друг. Я уже говорил вам о
важности потребления дистиллированной воды. Вода составляет около 70 процентов
вашего тела.
Чтобы сохранить нормальный уровень воды в организме, вы нуждаетесь в
постоянном её пополнении. Добавляя в рацион много фруктов и овощей, вы вводите
в организм большое количество дистиллированной воды.
Теплая ванна — это тонизирующее и расслабляющее средство.
Ежедневно многие люди наслаждаются водой на морском берегу, в озерах, реках,
плавательных бассейнах. Плавание — это одно из лучших упражнений. Оно не
перенапрягает мышцы и сердце. Если вы не умеете плавать, то идите к
профессионалу, который обучит вас.
Вы никогда не пожалеете об этом, потому что плавание дает прекрасное
расслабление и приносит наслаждение. Оно дает радость независимо от вашего
возраста. Не пугайтесь его и учитесь его любить.
Вода используется для лечения многих заболеваний с самых древних времен. И во
время своих путешествий по свету я видел немало различных видов водолечения.
Известно, что еще в глубокой древности египтяне, ассирийцы, евреи, персы, греки,
индусы, китайцы и американские индейцы пользовались всеми видами водолечения
для борьбы с недугами.
Отец медицины Гиппократ еще за 400 лет до н. э. использовал систему водолечения.
Его основной метод базировался на смене холодной и горячей воды с последующим
153
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

растиранием тела, что приводило к усилению циркуляции крови. Этим методом
пользуются и сегодня.
Мой дом находится в районе минеральных источников. Так что я могу наслаждаться
их целебными водами. Люди со всего мира приезжают сюда, чтобы искупаться в этих
успокаивающих водах.
Я не считаю, что минеральная вода — это средство лечения человеческих недугов,
скорее это очиститель и детоксикатор, а также ускоритель циркуляции крови в
организме.
Вот почему я рекомендую в течение нескольких недель принимать горячие ванны
для очистки, детоксикации и релаксации.
Лучше всего пользоваться водой горячих источников. Параллельно с программой
голодания горячие ванны могут стать частью вашего естественного образа жизни. Но
не следует принимать эти горячие ванны во время голодания.
Вода более важна, чем пища
Человек более чем наполовину состоит из воды. Кости нашего организма тоже на 1/3
состоят из нее.
Потеря даже десятой части воды из нашего организма очень опасна. А потеря двух
десятых может оказаться смертельной. Недостаток воды нарушает нормальное
течение химических и физических процессов.
Необходимо поддерживать в организме постоянный баланс воды для сохранения
нормальной жизнедеятельности.
Потребность организма в воде может быть подтверждена примером из истории
альпинизма. Во время штурма Гималаев люди, работавшие на больших высотах,
сильно теряли в весе.
Никто не мог понять причины этого до тех пор, пока экспедиция на Эверест научно не
доказала влияния высоты на водный обмен. Люди вынуждены были превращать снег
и лед в воду. Они убедились, что человеку на такой высоте надо в среднем три литра
воды в день. Это намного больше, чем предполагалось раньше.
Мы, может быть, не нуждаемся в подобном количестве воды, но это служит ярким
доказательством того, как необходима вода для организма.
154
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как скульптору необходим кусок мрамора, так душе необходимы знания.
Эдисон
В 1959 году в ежегоднике, выпускаемом министерством сельского хозяйства США,
доктор Олаф Миккелсон писал: «Следом за кислородом вода — наиболее важный
фактор в жизни человека и животных.
Человек может обойтись без пищи пять недель и более, но без воды он может
просуществовать всего лишь несколько дней».
В отчете, адресованном гражданской службе безопасности,
исследовательская лаборатория западного региона указывает:

научно-

«Невероятно, но пища не является совершенно необходимой для сохранения
здоровья человека в течение двух недель. Большинство людей могут выжить в этих
условиях, если количество воды будет достаточным».
Как наш организм использует воду
Все жизненные процессы базируются на воде. Без нее не может существовать
протоплазма. Ни одна травинка, насекомое, кактус, птица или рыба. Если клетка
высыхает, её работа прекращается. Клетка должна иметь приток жидкости.
Человеческая клетка тем более.
В организме имеется свыше пяти литров крови. Отбросы пищи, потребляемые
клетками и выводимые из организма в виде жидкости, являются мочой.
Даже кислород не может быть поглощен легкими, если их поверхность не будет
влажной. То же самое справедливо и для выделения углекислоты.
Из высказывания У. Кеннона: «Вода — это растворитель и для пищевых материалов,
поступивших из пищеварительного тракта.
Она является необходимым веществом, при котором имеют место химические
процессы, дающие нам энергию. Она поддерживает в организме постоянную
температуру и играет огромную роль в химических процессах организма».
Вода и пищеварение
Пища не может быть усвоена без воды. С её помощью идет превращение белков,
крахмалов и жиров в пищу, необходимую для нормальной жизнедеятельности
155
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организма. Вода необходима также для стимуляции работы желудка, в кишечнике
она помогает формированию фекальных масс и своевременному выводу их из
организма.
Позвольте объяснить необходимость воды для пищеварения, начиная с поступления
пищи через рот. Здесь жидкость, именуемая слюной, начинает переваривание
углеводов. Желудочный сок на 90 процентов состоит из воды. Он начинает свою
работу при прохождении пищи через желудок.
Пища, теперь уже представляющая из себя жижу, проходит далее в 12-перстную
кишку, верхний отдел тонкого кишечника, где происходит её всасывание. Секреция
печени и поджелудочной железы, тоже состоящей на 90 процентов из воды,
заканчивает переваривание пищи.
Вода и отходы
Растворимые отходы выводятся из организма при помощи воды. Почки и мочевой
пузырь, кожа и лёгкие — все они не могут освобождаться от ядов без воды. Альвеолы
функционируют нормально только будучи влажными. Слизистые носа, горла, трахеи
и бронхов также всегда должны быть влажными.
Так как все они контактируют с воздухом, организм теряет при дыхании до 0,5 литра
воды ежедневно. Когда воздух сухой, эта цифра может увеличиваться. Многие люди
избегают такой сухости, устанавливая увлажнители в домах.
Вода испаряется через кожу в больших количествах. В этом случае она используется
не только для выведения отходов, но и для других целей.
Почкам требуется много воды. И то количество, которое необходимо, находится в
прямой зависимости от потребляемой жидкости. Каждый литр воды, проходящий
через почки, выводит из организма 90 граммов отбросов. Это нормальное
функционирование.
Но уровень воды (или мочи) никогда не должен падать ниже 0,25 литра. Почки
никогда не прекращают свою работу и постоянно требуют воду, даже в том случае,
когда её нет.
Кровь и вода
Известно, что кровь гуще воды приблизительно на десять процентов.
156
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Плазма крови состоит на 80 процентов из воды, и это позволяет ей свободно
циркулировать по всему телу. Она переносит пищу и газы, неорганические соли и
питательные вещества, отходы и выполняет другую подобную работу.
Все необходимое человеческим клеткам приносится плазмой, включая те
материалы, при помощи которых клетка строит себя.
Любые процессы — будь то строительство клеток, поглощение или выделение —
происходят с помощью плазмы. Получая пищу и топливо из органов пищеварения и
дыхания, она несет их всем тканям организма.
Вода сохраняет прохладу
Автомобилю нужна вода в радиаторе для поддержания определенной температуры
двигателя. В большей степени это относится и к человеческому организму. Причина
в том, что вода быстро поглощает тепло.
В живых организмах, где поддерживается постоянный уровень температуры, вода
действует как чрезвычайно эффективный охладитель. Человеческий организм имеет
постоянный температурный уровень. Это температура 36,6°С, и она должна
поддерживаться все время, независимо от климата и окружающей среды.
Температура регулируется в основном эпидермисом при помощи испарения.
Кроме того, около четверти тепла, выделяемого в процессе сгорания кислорода и
пищи в организме, выбрасывается при дыхании.
Но организм может терять до 0,5 литра воды в час только в результате потения. Когда
холодно, прекращается выделение пота и вся вода скапливается в тканях. Наш
организм проводит большую работу, чтобы привести нас к температурному балансу.
Исследования показали, что человек, находящийся в состоянии покоя, в нормальный
по влажности день теряет около 300 граммов жидкости через кожу и лёгкие. А бегун
на длинные дистанции теряет до четырех литров, футболисты порой до шести литров
за час.
Так как организм более чем наполовину состоит из воды, а выделительные процессы
в основном базируются на ней, то понятно, что её легко потерять. Нехватка воды
может быть очень опасной, особенно если её дефицит затягивается надолго. Вы
должны обратить на это внимание и больше пить.
Вода—смазывающее средство

157
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Организм по-своему смазывается, и основой смазки является вода. Она позволяет
органам не тереться друг о друга. Она помогает костям свободно двигаться в
суставах. Вы не согнете колено или локоть без смазки. Являясь основой
гидравлической системы организма, она создает и поддерживает различные
давления в нем.
Мускульный тонус не может поддерживаться без воды, так как мышцы на 3/4 состоят
из воды. Это является причиной нашей усталости при дефиците воды в организме.
Три источника воды
Ваш организм должен добывать воду для себя. Первый путь известен. Это
потребление продуктов, содержащих воду таких, как фрукты, соки, супы, напитки и т.
п. Регулярное поступление пищи — тоже источник получения воды.
Яйцо состоит на 70 процентов из воды, персик — на 80. Все, что известно нам как
сухое и твердое, содержит до 25 процентов воды.
И третий важный источник воды — это метаболизм, так называемая метаболическая
вода, производимая организмом в результате химических реакций. Подобное
происходит тогда, когда клетки усваивают поступившую в организм пищу.
Лучший пример такого производства воды — верблюд. Верблюд создает то
количество воды, какое он получил бы, если бы пил ее. Некоторые насекомые также
способны делать это, даже если они питаются сухой, содержащей мало воды пищей.
Человек в среднем потребляет только около 2,5 литра воды в день, а в его организме
циркулирует до 5 литров. Разницу и составляет метаболическая вода.
Дефицит воды в организме
Когда в организме недостаточно воды, он протестует. Во-первых, уменьшается
секреция желез, уменьшается количество слюны, оболочки пересыхают, мы
чувствуем жажду. Это чувство сигнализирует нам, что мы должны немедленно ввести
воду в организм.
Если потеря воды увеличивается, то могут развиться и другие симптомы: головные
боли, нервные явления, неспособность сосредоточиться, расстройство пищеварения
и многое другое. Вода быстро снимает эти симптомы.

158
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 23.ЧЕТВЁРТЫЙ ДОКТОР — ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ

Наше тело — самый совершенный инструмент во всей Вселенной. Если вы будете
поставлять ему хорошее топливо, чистый воздух, закалять его упражнениями,
солнечными ваннами и содержать во внутренней чистоте с помощью голодания,
инструмент будет отлично исполнять свои функции.
Здоровое тело — это совершеннейшая химическая фабрика. Поставляя ей
доброкачественное сырье, мы сделаем её способной создавать превосходные ткани
и обладать хорошей сопротивляемостью против большинства бактерий, вирусов и
других неблагоприятных окружающих факторов.
Человеческий организм — самая прекрасная машина из всех существующих. Она
имеет свою собственную ремонтную мастерскую, которая может прекрасно
работать, если вы создадите ей для этого нормальные условия. Организм постоянно
работает на вас. Его клетки разрушаются и обновляются ежесекундно.
Биологически он не имеет возрастного предела и в действительности нет
биологических причин, в результате которых человек старился бы.
В организме заложено семя вечной жизни. Человек не умирает, он совершает
медленное самоубийство своими противоестественными привычками. Ученые
утверждают, что каждая клеточка нашего организма обновляется за 11 месяцев.
Тогда почему же мы стареем?
Не верьте, что человек обязательно должен стареть, изнашиваться, дряхлеть и
наконец — умирать. Если человек ведет естественный образ жизни, ест, что ему надо,
то время будет работать на него, а не против него.
Люди стареют от минеральной и витаминной недостаточности. Исследования
показывают, что тысячи людей являются жертвами переедания. Миллионы красных
кровяных шариков организма постоянно умирают и возрождаются, некоторые из них
ежесекундно. Но они не могут возобновиться без определенных веществ.
Эти необходимые вещества добываются из полноценной натуральной пищи. То, чем
вы являетесь сегодня, будете завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и
через десять лет, зависит только от того, что вы едите.

159
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы — это сумма пищи, которую вы употребляете. То, как вы себя чувствуете, как
выглядите, как ощущаете свои годы, зависит от того, что вы едите.
Каждая часть вашего организма строится из пищи — волосы на голове, глаза, зубы,
кости, кровь и плоть. Даже выражение вашего лица складывается из того, что вы
едите, потому что здоровый человек — счастливый человек.
Мы говорим часто: «Как прекрасно вы выглядите!», имея в виду лицо, хотя мы под
этим подразумеваем хорошее состояние, здоровье всего организма.
Мы можем начать с любого места организма, но, пожалуй, логичнее всего начать со
скелета, который является основой, на которой расположены все другие ткани. Наши
кости — это самые большие потребители минералов — кальция и фосфора.
Порой считают, что как только скелет сформирован, питание костей прекращается.
Это не верно.
С введением в исследовательскую практику изотопов биохимики обнаружили, что
даже во вполне сформировавшемся организме минералы постоянно поступают в
кости. Это означает, что кости живут и потребляют: ситуация скорее динамическая,
чем статическая.
Кости состоят из живых костных клеток, которые требуют для своего строительства не
только минералов, но и всех других питательных веществ, в которых нуждаются
любые живые клетки. Потребности этих клеток значительно возрастают, когда
случается перелом кости.
Если бы клетки прекратили жить и функционировать, когда формирование скелета
уже закончено, то сломанная кость осталась бы сломанной на весь остаток жизни.
Когда кость сломана, питание её клеток является чрезвычайно важным фактором. В
это время клетки нуждаются не только в минералах, необходимых для устранения
опасного положения, но и в обычном питании для самосохранения.
Костные ткани, подобно всем другим клеткам, могут быть питаемы различно. Это и
есть тот решающий фактор, который позволяет костям срастись.
Фактор питания — главный фактор при восстановительной работе клеток, иными
словами, восстановительная работа может быть интенсифицирована правильным
питанием. Хороший врач, специализирующийся на переломах костей, знает, что
питание очень важно при их срастании.
160
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ваш организм нуждается в натуральном питании
Клетки кожи, включая и клетки волос, нуждаются в постоянном притоке питания. Это
станет более ясным, если вспомнить, что кожа постоянно обновляется, волосы
постоянно растут день и ночь, год за годом.
Тем, кто занимается разведением домашних животных или имеет в доме кошек и
собак, хорошо известно, что шкура животных является важным показателем
хорошего состояния и здоровья.
Если кожа и мех животных получают хорошее питание, то это является показателем
хорошего состояния и других клеток организма. Лабораторные эксперименты
показали, что при различных видах питания меняется состояние кожи и волосяного
покрова или меха.
Диетологи могут распознать по внешнему виду кожи, какое питание получает тот или
иной человек. Различные виды витаминной недостаточности у человека приводят к
тому, что внешний вид его кожных покровов становится нездоровым.
Кишечный тракт снабжен действующими непроизвольно гладкими мышцами, с
помощью которых происходят сокращения желудка и кишечника.
Они производят волнообразные движения, продвигая переваренную пищевую массу
и пищевые отходы в толстый кишечник и способствуя выделению их. Все эти гладкие
мускулы построены из живых клеток, которые требуют очень хорошего питания,
чтобы все эти процессы протекали нормально.
Чтобы предотвратить инертность кишечника, часто используют различные
возбуждающие средства, например, сильные слабительные. Эти «стимуляторы»
насилуют мышечные клетки, хотя те нуждаются лишь в хорошем питании в сочетании
с естественным образом жизни.
Система артерий, вен и капилляров, разносящая кровь по разным частям организма,
тоже не является инертной. Стенки сосудов заключают в себе необходимые
жизненные клетки, которые должны тоже нормально питаться, чтобы сохранить
жизнедеятельность.
Это не всегда им удается, так как обызвествление артерий является результатом
нездоровых «коррозийных» условий. Процесс может быть отягощен неправильным
питанием.
161
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Центр циркуляционной системы — сердце — очень деятельно, и вопрос его питания
чрезвычайно важен.
Пища проталкивает кровь по всему телу и, кроме того, является мощным мускулом,
для работы которого требуется огромное количество анергии. Поэтому клетки
сердечной мышцы нуждаются в высококачественной диете.
Если артерии, питающие сердце, становятся нездоровыми и коррозийными, то
клетки сердечной мышцы испытывают голод.
Если кислородный голод длится хотя бы долю минуты, человек может стать жертвой
сердечного удара. В этом случае количество крови может быть достаточным, но
поскольку она не проходит через клетки сердечной мышцы и не приносит им
питание, сердечные клетки умирают, а в результате погибает весь организм.
Имеются специальные органы, которые требуют для себя особого питания
Это гормоны — продукты желез внутренней секреции: гормон щитовидной железы,
адреналин, гормон половых желез, инсулин, продукты клеток поджелудочной
железы и т. д.
Они также, в свою очередь, состоят из клеток, нуждающихся, как и все другие клетки,
в постоянном и правильном питании. Добавлю, что эти клетки нуждаются в
натуральных продуктах для постройки полноценных гормонов.
Клетки, которые продуцируют тироксинальный гормон, нуждаются в йоде. В
некоторых регионах, таких, как область Великих Озер, северо-западное побережье
Тихого океана или Швейцария, в почве и растительности низкий уровень йода.
В результате щитовидные железы животных и человека испытывают там постоянную
его нехватку. Железы не могут правильно функционировать из-за отсутствия питания
с достаточным количеством йода. Если употреблять морскую капусту, ирландский
мох и т. п. или есть морскую рыбу, щитовидная железа уменьшается до нормы,
заболевание исчезает.
Действие пищи на мозг
На первый взгляд может показаться, что между питанием и мышлением нет никакой
связи, но смею вас уверить, что подобно тому, как пища производит действие на
любые другие органы и функции тела, она действует и на наше мышление. По тем же
162
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

самым причинам наше мышление находится в прямой зависимости от того, что мы
едим.
Конечно, не от того, что мы случайно съедаем, а от того, что едим постоянно. Мозг
оказывает влияние на процесс мышления, хотя кое-кто позволяет себе сомневаться
в этом и считает, что мысли зарождаются вне нас.
Но где бы они ни зарождались, процесс этот непременно оказывает воздействие на
все части организма. Мозг занимает самую высокую, стратегическую позицию в
организме в отношении импульсов (побуждений); он является материальным
центром эмоций, импульсов и сознательного мышления.
Мозг является величайшим рефлекторным центром, от которого отходят все нервы,
контролирующие движения и ощущения.
Мозг зависит от кислорода, которым питает его кровь, и потому, естественно, что на
него оказывает влияние то, что мы едим. Ведь от того, что мы едим, зависит качество
нашей крови.
Мозг, питаемый кровью, которая насыщена различными токсинами, вряд ли сможет
хорошо делать свою работу.
Яды могут так подточить мозг, что ясное мышление станет невозможным. Возможны
даже глубокие коматозные состояния.
Чтобы иметь ясный, чистый, живой, острый ум, нужно поддерживать кровь в самом
хорошем состоянии. А для этого необходима диета, которая доставляла бы каждой
клеточке мозга естественные питательные вещества. Помогают этому и регулярные
курсы голодания.
Современные процессы производства пищи способствуют росту числа больных
детей.
Чтобы выяснить действие токсинов и плохого питания на сегодняшних детей, я
беседовал со многими педагогами, которые имели дело с детьми, не способными к
обучению.
Их мозг оказался слишком слабым из-за воздействия токсинов так называемой
стандартной американской диеты.

163
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Матери, которые покупают и готовят пищу для детей, отравлены телевизионной,
радио-, журнальной и газетной пропагандой. Эти источники советуют давать детям
консервированные супы, включающие рафинированный крахмал, сахар и жиры.
Эти продукты насыщены ненужными калориями, быстро развивающими детский
аппетит, но не содержат минералы, витамины и продукты, не подвергшиеся
обработке.
Матерям советуют готовить сосиски («горячие собаки»), различные виды мяса в
сочетании с хлебом из обезжизненной муки. Эти продукты имеют химические
добавки.
Сегодняшние дети пьют кока-колу и едят воздушную кукурузу, содержащие пустые и
бесполезные калории, которые производят короткий прилив энергии, но не
поставляют в организм жизненно необходимых витаминов и минералов.
Современные дети едят мороженое, которое набито различными добавками,
калорийные булочки, торты и пирожные, другие кондитерские изделия.
Эти продукты делают ребенка упитанным, хотя на самом деле его организм
испытывает постоянное голодание, возрастающее по мере увеличения его аппетита.
Как можно вырастить здорового ребенка с ясным умом на такой пище?
Большинство американской молодежи нездорово
Разве не удивит вас тот факт, что 58 процентов всей молодежи, готовящейся к
прохождению военной службы, физически непригодны для нее!
Генерал Д. Уотсон, возглавляющий комиссию по отбору в армию США, заявил в 1962
году: «Даже если эти нормы отбора не станут строже, а останутся на прежнем уровне,
то это будет плохим показателем состояния здоровья американской молодежи.
Процент молодежи, пригодной для военной службы, падает из-за неспособности
соответствовать даже минимуму требований, предъявляемых к призывнику».
Американский журнал лечебного питания за апрель 1961 года заявил, что: «Питание
— это наиболее важный фактор в приобретении здоровья. Это справедливо в любом
возрасте от 1 до 101 года.

164
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но этот фактор часто недооценивается при составлении новых программ здоровья.
Питание является особым фактором в предупреждении и лечении многих
хронических заболеваний».
«Медикл Сайенс» в мае 1957 года писала: «По данным одной страховой компании,
каждый 14-й мальчик и каждая 17-я девочка в возрасте до 20 лет госпитализируются
минимум раз в год»
В редакционной статье лондонская «Таймс» писала: «Было бы лучше, если бы
пищевая промышленность не мешала ликвидировать последствия её бесстыдного
пренебрежительного отношения к исследованиям в области питания».
«Уорлд Медикл Джорнел» в ноябрьском номере 1961 года поместил статью
профессора медицины доктора Г. Берча: «Даже среди самых молодых возрастных
групп увеличивается сейчас количество таких заболеваний, как лейкемия. Все
больше распространяются острые артриты».
Все хуже данные о физическом состоянии мальчиков, состояние девочек — будущих
матерей — еще более тревожно. Большинство диетологов, врачей и педагогов
пришли к выводу, что в основном здесь повинны два фактора: невежество в
отношении питания и недостаточная родительская забота.
Одно из последствий этого — слабая сопротивляемость инфекционным
заболеваниям. Послеродовые осложнения — еще один результат неправильного
питания.
Женщина, питание которой не позволяет правильно развиваться собственному
организму, не может надеяться на рождение здорового ребенка.
Американцы потребляют с пищей больше химикалиев, чем любая другая нация. В
настоящее время американские прогнозы являются самыми мрачными в мире.
США идут на первом месте по болезням и по химизации пищи. Кроме того, США
впереди всех по производству стандартной противоестественной пищи, которую
следовало бы запретить во имя здоровья нации.
Печальное физическое и умственное состояние нашего взрослого населения
Давайте посмотрим теперь на взрослое население. Если вы видели, что молодое
поколение наполовину слабое и больное, то состояние нашего взрослого населения
еще хуже.
165
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я говорил уже, что 58 процентов нашей молодежи от 18 до 20 лет не способно к
несению военной службы. Если мы теперь рассмотрим наше взрослое население в
возрасте от 25 до 75 лет, то мы увидим, что оно представляет из себя жалкое
зрелище.
Если группу из 15 взрослых собрать вместе и произвести осмотр или же просто
поговорить с ними о здоровье и болезнях, то можете быть уверены, что 99 процентов
из них страдают хроническим заболеванием одного или нескольких жизненно
важных органов. Окажется, что у каждого человека что-нибудь болит.
Они расскажут вам истории об операциях, которые перенесли, таблетках, которые
принимали, или страданиях, которым подверглись.
Большинство взрослого населения живет по стандартной программе, ведущей к
торможению интеллектуальному и физическому.
Это подтверждается чрезмерным количеством домов для престарелых. Эти дома
переполнены старыми, больными, заброшенными людьми.
Я хотел бы спросить вас, действительно ли природа предусмотрела для нас такой
печальный конец жизни?
Так как мозг поддерживается чисто физическим процессом, не трудно увидеть связь
между пищей и мышлением. Физические процессы всецело зависят от характера
потребляемой пищи, и было бы нелогичным отрицать связь мышления с питанием.
Во время голодания тело приближается к чистому состоянию, а деятельность
индивидуума становится чрезвычайно активной.
Некоторые из величайших духовных наставников человечества достигали озарения
во время голодания.
Высокая степень эффективности умственной работы продолжается еще долгое время
после голодания.
Из-за того, что голодание очищает организм от токсических отходов, мозг питается
тоже более очищенной кровью, и мыслительные возможности человека
поднимаются на большую высоту.
Мы достигли чудес в технике и науке, но насколько больше могли бы сделать, если
бы усвоили простые истины о естественном питании.
166
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Философы Древней Греции отводили первое место правильной диете своих
учеников, их жёсткий пищевой рацион показывает важность, которую они придавали
воздержанию в еде. Эпикур, Сократ, Платон и многие другие, понимая великое
значение взаимосвязи пищи с сознанием, сделали её основанием для своих учений.
Философия этих гигантов, несмотря на прошествие многих веков, не утратила своего
значения до наших дней.
В грязном теле — грязные мысли и, наоборот, чистое, безболезненное тело рождает
чистые мысли. Как только тело очищается от токсинов, мышление сразу же переходит
на более высокий уровень, доставляющий большое наслаждение.

ГЛАВА 24. ПЯТЫЙ ДОКТОР — ГОЛОДАНИЕ

Голодание признано одним из старейших методов в терапии. Оно 74 раза
упоминается в Библии.
Этот и метод универсален и широко используется дикими животными. В древних
трудах по лечению сказано, что голодание возглавляет список естественных способов
исцеления.
Но надо ясно и определенно сознавать, что голодание не является способом лечения
какой-либо болезни или недуга.
Цель голодания — привести весь организм к полному выздоровлению,
самоперестройке, самообновлению всех функций.
Обновление — это внутренняя биологическая функция. Голодание дает организму
физиологический отдых и способствует переключению на процессы оздоровления.
Голодание под разумным наблюдением или обеспеченное глубокими знаниями —
самый безопасный путь к достижению здоровья.
Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила
используется на очищение и оздоровление. Голодание помогает организму помогать
самому себе.

167
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы, посвятившие жизнь изучению науки голодания и проведшие тысячи голоданий,
знаем, что за чудо организм во время периода полного голодания. Оно дает
сверхработоспособность внутренним органам.
Пророки древних времен для духовного оздоровления прибегали к голоданию. Они
знали, что голодание заостряет и усиливает умственные способности.
Голодание совершенствует органы пищеварения, печень, наиболее неправильно
используемый нами орган. Печень заметно изменяется во время голодания, после
которого она функционирует более эффективно.
Все органы чувств также восстанавливаются и поднимаются на более высокий
уровень функционирования.
Ни один другой метод оздоровления не приносит так много положительных
изменений нашему организму.
После голодания кровообращение улучшается, жизненная сила увеличивается, пища
лучше усваивается, возрастают выносливость и сила. После голодания сила разума
так возрастает, что он может взять полный контроль над телом.
Голодание — это путь к внутренней духовной чистоте.

ГЛАВА 25. ШЕСТОЙ ДОКТОР — ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Бездействовать — значит покрываться ржавчиной, а ржавчина означает упадок и
разложение.
Другими словами, деятельность — жизнь, а застой — это смерть. Если мы не
используем наши мускулы, то мы их теряем. Чтобы сохранить мышцы сильными и
молодыми, мы должны постоянно пользоваться ими.
Активность есть закон жизни, закон сохранения хорошего самочувствия. От
использования каждого органа зависят его сила и развитие.
Когда мы тренируем тело, мы делаем его сильным, обновленным и
жизнеспособным; когда мы ленимся и не используем мускулов, мы приходим к
упадку и смерти.
168
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ежедневные упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь, а у ленивых
кровь не циркулирует свободно, в ней не происходит необходимых изменений,
нужных для сохранения здоровья.
Люди, не выполняющие регулярно физических упражнений, имеют слабый тонус
жизни. Занимаясь физическими упражнениями, мы даем свободный выход секреции
потовых желез через все 96 миллионов пор нашего тела.
Кожа — самый большой выделительный орган нашего организма. Если покрыть наше
тело масляной краской и таким образом закупорить поры, то мы не сможем жить
даже недолгое время.
Упражнениями мы даем возможность здоровому выходу пота и очищению
организма от ядов.
Таким образом, мы позволяем коже использовать естественную роль очистителя.
Если мы не делаем этого ежедневными упражнениями, то вся работа, производимая
порами, ложится тяжёлым грузом на другие выделительные органы.
Энергичные физические упражнения помогают также нормализации кровяного
давления, они помогают установлению здорового пульса.
Энергичные физические упражнения являются также антикоагулянтом, а это
означает, что упражнения предохраняют кровяное русло от закупорки, называемой
тромбозом, которая часто влечет за собой сердечный приступ.
Каждое существо, будь то человек или животное, мускульной деятельностью
способствует выведению отбросов из организма.
Если вы позволите мышцам быть неактивными, становиться слабыми, обвислыми и
жирными, это может привести к серьезным последствиям. Мускулы теряют упругость
и силу, и результатом этого является внутреннее засорение.
В нас накапливаются отходы, которые должны быть выделены. Это приводит к
самоотравлению. Я повторяю, что неактивность — это одна из самых
распространенных причин заболеваний.
Голодание и натуральная диета — лучшие союзники в борьбе за долголетие,
здоровье, молодость и гармонию. Занимаясь физическими упражнениями, вы
можете быть более щедрыми в своем питании, так как в этом случае ваша пища
восполняет энергию, затраченную на упражнения.
169
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ходьба ради жизни
Я ценю любые упражнения, но, без сомнений, я уже говорил об этом, прогулки
пешком — самое доступное из всех упражнений.
Прогулки пешком не должны быть для вас обременительными. Не чеканьте шаг, не
маршируйте, самое лучшее, если вы будете идти свободно. Конечно, вы должны
следить за собой. Шагайте естественно, с высоко поднятой головой, не сутулясь,
расправив плечи.
Поставьте перед собой цель стать отличным ходоком и проводите ежедневные
прогулки в течение круглого года и в любую погоду.
Если окружающий мир не интересует вас, обратитесь внутрь себя. Когда вы
прогуливаетесь, вы свободны от обычных дел и становитесь ближе к поэтам или
философам, если, понятно, этого хотите.
Каждый поступает по своему вкусу, но для меня лично такая прогулка приятнее, чем
игра в гольф. Жизнь так многому может научить нас, что, право же, жалко тратить
время на то, чтобы кинуть мяч лучше, чем другие парни.
Однако результат один и тот же — правильно функционирующие мышцы и
ускоренное кровообращение, плюс чувство гармонии и счастья.
Садоводство также прекрасно само по себе. Оно предоставляет достаточную
возможность быть на свежем воздухе. Но вы можете располнеть, занимаясь только
им, потому что здесь у нас слишком мало движений и чаще всего в согнутой позе.
По этой самой причине я предпочитаю ходьбу пешком. Но возможно, что вы
предпочитаете и то и другое. Вы можете поработать в саду, а затем прогуляться. Я
лично сочетаю систему ритмической гимнастики с быстрой ходьбой и бегом.
Упражнения для брюшных мышц
Я считаю лучшими те упражнения, которые стимулируют все мускулы человеческого
тела. Развивайте мышцы спины, талии, грудной клетки и живота, делая их более
крепкими и эластичными. Тем самым вы позволите вашим легким, печени, сердцу,
желудку и почкам работать более эффективно.
Увеличивая экскурсию грудной клетки, вы даете возможность своим легким
двигаться свободнее. Ваша эластичная диафрагма позволит сердечному насосу
170
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

функционировать более энергично. Ваши брюшные мышцы станут сильными и
поддержат работу желудка.
Развитие торса приводит к развитию здоровых внутренних органов, которые будут
обладать силой, способной противостоять разрушительному действию времени.
Чем больше вы голодаете, тем больше ядов выводится из вашего организма.
В результате того, что ваш организм постоянно очищается, а мускулы приобретают
все больший тонус и силу, вы обнаружите, что после голодания лень оставила вас, и
на её месте появилось страстное желание еще большей активности.
Заниматься ли физическими упражнениями во время голодания?
На этот вопрос может ответить только сам голодающий. Если во время голодания нет
тяги к физической деятельности, то тогда не стоит заниматься физическими
упражнениями. Голодание дает вам отдых, и если вы не ощущаете жажды
активности, то вы должны отдыхать как можно больше.
Ваш организм использует всю свою силу для внутреннего очищения. Но если вы
чувствуете, что во время семи- или десятидневного голодания хотите прогуляться
пешком, то вы можете сделать это, ни в коем случае не принуждая себя.
Когда люди не занимаются физическими упражнениями, их ноги нередко опухают,
потому что в них циркулирует недостаточное количество крови, чтобы очистить
клетки и вывести шлаки. Нет оправдания отказу от занятий физическими
упражнениями.
Развит ли человек достаточно хорошо физически или нет, но для всех упражнения
должны стать важнейшей привычкой. Ежедневные физические упражнения
предотвращают болезни и преждевременную старость, они повышают выносливость
и сопротивляемость организма.
Физические упражнения помогают сохранить спокойствие и ясный ум.
Восьмикилометровая прогулка пешком на свежем воздухе может помочь погасить
любые нездоровые эмоции.
Упражнения дают положительную настроенность. Они воспитывают волю. Проводя в
жизнь программу голодания и физических упражнений, вы будете выглядеть и
чувствовать себя гораздо лучше.
171
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 26. СЕДЬМОЙ ДОКТОР — ОТДЫХ

Некоторые люди считают, что они отдыхают, сидя за столом и потягивая какойнибудь сильный стимулятор, например, алкоголь или кофе, чай и другие напитки. Это
обычная картина современного кафе.
Я понимаю отдых как полную свободу от любой активности, покой, расслабление.
Отдых означает для меня мир для разума и духа, он означает отдых без беспокойства
и волнения, свежесть ума и тела. Ваш отдых должен приносить абсолютную свежесть
всей вашей нервной системе.
Когда вы отдыхаете, не надо сидеть, положив ногу на ногу, потому что в такой позе
вы пережимаете артерию, питающую ногу. Значит, в такой позе вы не отдыхаете, но
перегружаете свое сердце громадной работой. Никогда не кладите ногу на ногу,
когда сидите.
Отдыхать — значит обеспечить свободную циркуляцию крови во всем организме.
Если ваши ботинки слишком тесны, если ваш галстук завязан слишком туго, если ваша
шляпа слишком мала, если воротничок рубашки или какая-нибудь другая одежда
слишком тесны, знайте, что вы не отдыхаете.
Лучший отдых, это когда все одежды сброшены с тела. Никакие одежды не должны
быть на вас, если вы хотите отдохнуть с удобством и пользой.
Часто люди говорят: «Я должен отдохнуть». Но когда они садятся отдыхать, то
начинают нервно барабанить пальцами по столу, дергаются или суетятся. Искусство
отдыха состоит в сосредоточении. Один из вариантов — отдых раздетым на твердой
кровати.
Хороши и солнечные ванны, потому что нет ничего более расслабляющего мускулы
и нервы, чем успокаивающие лучи солнца. Когда отдыхаете, вы должны освободить
свой мозг от всех забот, волнений и проблем. Когда мышцы и нервы расслаблены,
работа сердца замедляется, а дыхание становится медленным и спокойным. Это
приносит глубокое расслабление и полный отдых.
Отличным отдыхом является короткий сон, во время которого вы можете полностью
расслабить свои мышцы. Меня лучше всего восстанавливает ночной сон.
172
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Большинство людей привыкло пользоваться стимуляторами: табаком, лекарствами,
кофе, чаем, алкоголем или тонизирующими напитками, которые только
подстегивают усталые нервы.
Поэтому люди, которые пользуются стимуляторами, никогда не имеют полного
отдыха и расслабления, их нервы всегда находятся в возбужденном состоянии.
Отдых должен быть заработан физической и умственной деятельностью, так как они
идут рука об руку. Очень многие люди страдают бессонницей, принимают
бесчисленное множество лекарств для того, чтобы уснуть, но взамен получают
искусственный сон.
Никто не может получить полного отдыха от лекарств. Никогда ни одно лекарство не
даст освежающего, здорового, нормального, приносящего удовлетворение сна.
Организм, полный токсинов, это постоянный возбудитель нервов. Как же можно
провести хорошую и спокойную ночь с возбужденными нервами? Когда люди
отказываются от стимулирующих средств во время проведения программы
голодания, они спят глубоко и отдыхают полностью.
Вы и сами заметите, что как только начнете очищать организм, у вас повысится
способность к расслаблению и вы будете получать огромное удовольствие от
глубокого, дающего полный отдых, ночного сна.
Частая смена деятельности — также важнейший фактор сохранения хорошего
здоровья. В течение рабочего дня мы должны чаще сменять виды деятельности.
Мы живем в сумасшедшем мире, пропитанном духом конкуренции. В условиях
нашей цивилизации, когда «человек человеку — волк», нам приходится
выдерживать огромное напряжение и переносить тяжелые удары.
Я уверен, что это и есть та причина, по которой люди увлекаются табаком, кофе,
алкоголем и другими стимуляторами. В деловом мире царит не только дух
конкуренции, но также и желание укрепить свое собственное положение.
Люди вечно стремятся перещеголять друг друга, неустанно следуя ими созданному
стереотипу. Но этот фальшивый стереотип забирает огромное количество энергии.
Жизнь должна быть радостью!

173
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разве не удивительно, что на сегодняшний день у нас 15 миллионов хронических
алкоголиков и миллионы лекарственных наркоманов? Мы забыли, что жить — значит
ощущать себя живым и радостным.
Спокойная жизнь — счастье немногих в нашем обществе. Жизнь сейчас — это спешка,
спешка и еще раз спешка. Куда мы торопимся? В больницу или в могилу?
Чтобы быть способным к расслаблению, отдыху и сну, надо так распланировать день,
чтобы в нем оставалось время для отдыха, развлечений, физических упражнений и
хорошего ночного сна.
Вы не сможете наслаждаться хорошим сном, если перегрузили свой желудок, если
не проводили на свежем воздухе физические упражнения, такие, например, как
трехкилометровая прогулка или садовые работы.
Я не считаю домашнюю работу или свои повседневные дела большой физической
нагрузкой.
Работа на воздухе, прогулки и бег необходимы. Вы должны радовать свое тело
натуральной пищей, дистиллированной водой, свежим воздухом и солнечным
светом. Конечно, очень легко осмеивать людей, использующих девиз «назад к
природе», но мы, следующие природе, как раз и относимся к тем людям, которые
всегда смеются последними.
Развивайте в себе чувство природы
Одной из основных мыслей этой книги является призыв ко все более естественному
образу жизни. В пище, одежде, отдыхе, сне и самых простейших жизненных
привычках попытайтесь достигнуть наибольшей близости к природе.
Начните жить так, как хочет этого природа, и знайте, что вы являетесь частью
бесконечного. Вложите свою судьбу в её руки и доверяйте ей. Если вы являетесь
жителем города, возьмите себе за правило выезжать за город или на морской берег,
где сможете по-настоящему отдохнуть, расслабиться и привести себя в порядок.
Я хотел бы указать вам следующие правила.
Первое: только от вас самих зависит хорошее состояние вашего организма, здоровье
и счастье. Вы не будете здоровы, не предоставляя своему организму периодов
отдыха, так необходимых для обновления энергии.
174
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Второе: вы должны относиться к своему организму как к машине — заботливо,
внимательно.
И третье: с возрастом мы должны все больше и больше приближаться к природе.
Вместо того, чтобы искать возбуждающих приключений, мы должны стремиться к
покою и миру. Живя в простоте и чистоте, вы будете так же здоровы, как морковка в
теплице Брэгга.
Релаксация—это просто
Конечно, мы должны танцевать, двигаться, заниматься различными видами спорта.
Но никогда не стесняйтесь просто сесть или лечь и отдохнуть или расслабиться,
откинув все заботы. Это не только приятно, это совершенно необходимо.
Не надейтесь с помощью успокаивающих средств достигнуть мастерства в
расслаблении. Барбитураты и правильное расслабление — это вовсе не одно и то же.
С другой стороны, я знаю людей, которым необходимы были эти успокаивающие в
течение полугодия или даже дольше для того, чтобы впоследствии отказаться от них
и продолжить программу голодания.
Чтобы расслабиться и уснуть, советую вам затемнить комнату, выключить телевизор
или радио и лечь на кровать на спину с руками, вытянутыми вдоль тела (но так, чтобы
они не касались его), и свести свои восприятия до минимума.
Дайте рукам отдохнуть, положите их ладонями вниз на кровать. Ноги вытяните, но
так, чтобы они тоже не касались друг друга.
Голову можете положить на маленькую подушечку или прямо на кровать, как вам
удобно. Глаза сначала оставьте открытыми, но не смотрите в одну точку прямо перед
собой, а водите ими вверх, вниз или в стороны. После подобных движений ваши
глаза сами закроются. Такие движения глазных мышц не являются помехой для
релаксации.
Мысленно всегда следуйте за этими движениями глаз. Следуя за движениями
глазных яблок и мышц, вы расслабите ваши мысли, и это приведет в конце концов к
расслаблению всего организма в естественном, спокойном и восстанавливающем
сне.

175
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если у вас бессонница, то почитайте что-нибудь перед сном, а если это не даст
желаемого результата, значит, ваши глазные мышцы уже перегружены, чтение
утомляет их и надо их расслабить, как указано выше.
Не напрягайте мышцы без абсолютной необходимости. Движением руки или ноги
или изменением позы вы прерываете внутренний релаксационный процесс, и те
мышцы, которые уже достигли известной степени релаксации, должны будут в этом
случае начать весь процесс снова.
Мускулы, которые слишком напряжены, могут чувствовать себя неудобно, но
движением вы только продлите неудобство. Процесс расслабления таких мышц
может занять от 10 до 15 минут.
Расслабленные мышцы должны чувствовать себя очень приятно, а если вы
расслабитесь полностью, то ощутите необыкновенный покой. Неудобство в какой-то
мышце или в группе мышц есть показатель того, что они перенапряжены и что вы не
даете им расслабиться.
Начинающие практику релаксации часто говорят мне, что они не могут заснуть, лежа
на спине. Все зависит от того, как глубоко эта мысль записана в вашем мозгу, и если
вы уверитесь в обратном, то сможете отбросить эту мысль и понять её ошибочность.
«Я всегда засыпаю на правом боку», «Я всегда засыпаю на животе», «Я должен
свернуться клубочком, чтобы уснуть», «Я привык ворочаться с боку на бок», «Я не
могу уснуть ночью, если вздремнул хотя бы немного днем», «Я сплю только до пяти
часов, а потом до семи лежу с открытыми глазами, а к полудню уже снова хочу спать»
— вот те обычные жалобы, которые можно слышать от людей.
Но я уверен, что если человек пожелает посвятить 15 минут в день на обучение
расслаблению, то он обязательно достигнет успеха и уже не сможет не следовать
этой привычке в дальнейшем, придерживайся он естественного образа жизни и
программы голодания.
Бессонница обычно поддается лечению расслаблением в течение десяти дней или
двух недель, и впоследствии сладкий, прекрасный сон будет вашим другом каждую
ночь, и вы будете просыпаться по утрам ясным и свежим, как здоровый
новорожденный ребенок.
Программа голодания поможет вам овладеть искусством полного отдыха,
расслабления и глубокого, сладкого сна. Токсины давят на ваши нервы и мускулы.
Голодание снимает эти давления и заменяет их релаксацией.
176
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 27. ВОСЬМОЙ ДОКТОР — ХОРОШАЯ ОСАНКА

Пока ваши мышцы были достаточно сильны, они держали позвоночник без всякого
напряжения и дискомфорта. Теперь ваши мышцы ослабли в борьбе с гравитацией.
Возможно, виновата преждевременная старость, возможно — лишний вес или
неумение расслабляться.
Не испытывали вы боли в спине, когда пытались выпрямиться или сохранить осанку?
Если это так, то вам совершенно необходимо принять срочные меры.
Прежде всего — укрепить ослабевшие мускулы.
Посмотрите на себя в зеркало! Не сутулитесь ли вы? Не появился ли у вас горб?
Поняли ли вы причину болей в спине? Если спина болит из-за слабых мускулов и
неправильной осанки, не отчаивайтесь, вы можете исправить положение, даже если
дело зашло далеко.
Боль в спине — это наказание за пренебрежительное отношение человека к
привилегии стоять и ходить на двух ногах. Как предполагают, человеческие предки
были четвероногими существами.
Стоять и ходить вертикально — совершенно естественно для человека. Интересно,
что, кроме нас, никто из млекопитающих больше не ходит на двух ногах, даже
шимпанзе и горилла.
Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые придают мышцам
способность противостоять гравитации и держать спину прямой. До тех пор, пока эти
мышцы сильны, спина остается прямой. Когда мускулы слабеют, спина сгибается,
появляются боли.
Если вы правильно питаетесь и заботливо относитесь к своему организму, хорошая
осанка — не проблема. Когда организм лишен самого необходимого, часто
образуется неправильная осанка. Если укоренились неправильные привычки,
приходится прибегать к исправительным мерам, таким, например, как специальные
упражнения и постоянное внимание к своей осанке.
Как правильно стоять, сидеть и ходить
177
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда вы сидите, вы должны следить, чтобы позвоночник был прямым, живот
подтянут, плечи разведены, голова поднята. Руки вы можете согнуть или положить
на колени.
Когда ходите, вы должны ориентировать свой шаг по средней линии грудной клетки.
Это делает походку размашистой, пружинистой.
Размеренный и пружинистый шаг — как бы автоматически вырабатывает энергию.
Привычки либо создаются, либо разрушаются нами, а привычка держать хорошую
осанку формирует красивое и сильное тело.
Когда вы сидите, никогда не кладите одну ногу на другую. Под коленями проходят
две большие артерии, несущие кровь мышцам. Когда вы кладете ногу на ногу, вы
немедленно нарушаете кровообращение.
Недостаточность кровообращения и питания ведет к застойным явлениям.
Посмотрите на ноги немолодых людей, которые привыкли сидеть, положив ногу на
ногу. Вы увидите, как разрушены их вены и капилляры. Когда мышцы ног не получают
полностью питания, ноги становятся слабыми, а кровообращение в них — вялым.
Известного кардиолога как-то спросили: «Когда чаще всего случается сердечный
приступ?» Он ответил: «Когда человек спокойно сидит, положив ногу на ногу». Лучше
всего сидеть, поставив ноги на пол.
Плохая осанка любого рода ведет к болям в верхней части спины и к быстро
накапливающейся усталости в плечах. Боль может проявиться в области шеи, в
пояснице.
Одной из самых простых и в то же время самых полезных привычек является
привычка стоять прямо, ходить прямо, сидеть прямо, никогда не кладя при этом ногу
на ногу.
Это не требует каких-то особых затрат энергии, но зато, когда человек стоит, ходит и
сидит прямо, правильная осанка вырабатывается сама собой и все жизненно важные
органы приходят в нормальное положение и нормально функционируют.
Итак, вы должны следить за правильной осанкой, и это должно войти у вас в
ежедневную привычку.
Мы наказываемся нашими плохими привычками, мы вознаграждаемся хорошими.
178
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если человек сможет убедить меня, что я думаю и действую неправильно, я с
радостью прислушиваюсь к этим советам и, найдя их правильными, изменю свои
действия. Не прав тот, кто продолжает пребывать в своем неведении.

ГЛАВА 28. ДЕВЯТЫЙ ДОКТОР — РАЗУМ

Существует старая поговорка: «Бог троицу любит». Духовное — это первое начало в
человеке, его индивидуальность, которая делает каждого из нас неповторимым.
Разум — второе начало, через которое душа, собственно, и выражается. Разум — это
только средство выражения души.
Тело есть третье начало человека, физическая, видимая его часть, средство, при
помощи которого разум человеческий выражается. Средство, необходимое для
вхождения в контакт с окружающей средой. Эти три начала составляют одно целое,
именуемое человеком.
Мы знаем, что тело представляет собой неделимую единицу, состоящую из
взаимосвязанных органов, тканей и клеток — самостоятельных единиц, так тесно
скомпонованных друг с другом, что ни одна из них не может существовать отдельно
от целого.
Слишком долго было принято рассматривать эти различные органы как
изолированные друг от друга, и склонялись к тому, чтобы лечить каждый орган
отдельно, не понимая, что если страдает одна часть целого, то вместе с ней страдают
и все остальные части.
Тело являет собой самый удивительный пример широкого разнообразия функций,
представленного совокупной единицей. Что хорошо для одной части — хорошо для
всех, что плохо для одной — плохо для всех.
Если один палец на ноге поражен гангреной, разве не будет все тело страдать от
этого? И не только боль во всем теле будет чувствовать человек; очень скоро
проявятся и другие симптомы: потеря аппетита, головная боль, бессонница,
лихорадка и озноб, хотя палец всего лишь маленькая часть целого.
В науке голодания мы имеем дело со всем человеком — с его душой, разумом и
телом.
179
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мышление и здоровье
Когда больной человек постоянно твердит себе, что он никогда не поправится, его
предсказание сбудется почти наверняка, скорее всего он пронесет свои страдания до
самой смерти.
Плоть глупа. Я не хочу, чтобы вы когда-нибудь забыли об этом. Именно поэтому я
повторяю это здесь снова и снова. Наш разум единственно реальный
контролирующий фактор нашей натуры. Вот почему вы должны культивировать
только положительные мысли. Разум всегда должен командовать телом.
Вы должны учиться заменять свои отрицательные мысли положительными. Вот
пример. Если вами овладевает такая отрицательная мысль: «Я теряю зрение, потому
что, когда мы стареем, мы всегда теряем его», замените её на положительную
примерно такого содержания:
«Возраст вовсе не является причиной потери моего зрения, возраст — это не яд.
Потеря зрения вызвана другими причинами, с которыми можно бороться».
Мозг руководит немой плотью, и плоть склонна следовать командам мозга. Мозг
гипнотизирует плоть.
Позвольте вашему разуму диктовать свои решения телу, потому что если произойдет
обратное, то есть если ваше тело будет управлять разумом, то вы превратитесь в
больного раба.
Привычка к потреблению наркотиков есть наиболее яркий пример того, как тело
управляет разумом. Необузданное стремление плоти к наркотикам может заставить
мозг скомандовать телу совершить преступление или насилие, чтобы при помощи
наркотиков разум уравнялся с плотью.
То же самое относится и к алкоголю, чаю, кофе и многим другим стимуляторам. В
данном случае отравляемым является тело, но не разум. Мы пристрастны к нашим
плохим привычкам только потому, что наш разум является рабом плоти.
Тело управляет при помощи фальшивой философии типа: «Ешь, пей и веселись, не
думай о завтрашнем дне». Это заблуждение.
Вы не умрете завтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через 10-20 лет
превратитесь в преждевременно состарившегося человека, день и ночь
мучающегося от болезней.
180
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помните, что вы наказываетесь своими плохими привычками. Это закон.
Болезнь, боли и физические страдания есть в известной мере показатель того, что вы
представляете собой как человек.
Вы совершаете преступление против своего тела, потому что не используете данную
вам возможность управлять им при помощи разума, при помощи законов
естественной жизни.
Что может сделать ваш разум, чтобы достичь здоровья и долголетия? То же, что
разум большинства мужчин и женщин. Считайте ваши мысли реальной силой,
магнитом, обладающим способностью притягивать или отталкивать в зависимости от
способа его использования.
Большинство людей не склонны ни к положительному, ни к отрицательному способу
мышления.
Положительный способ приводит к успеху, отрицательный — к разрушению, пустоте
и неудачам. Именно поэтому каждый человек должен культивировать в себе
положительную духовную настроенность. Это может быть достигнуто только
терпением и упорством.
Имеется много форм отрицательных и разрушительных мыслей, которые оказывают
свое воздействие на каждую клеточку тела.
Самым сильным из них является страх и его производные — беспокойства,
совокупные с депрессией, тревогой, дурными предчувствиями, завистью,
ослабевшей волей, ревностью, жадностью, гневом, враждебной настроенностью,
обидой, мнительностью и жалостью к самому себе.
Все это приводит к перенапряжению тела и мозга, ведущему к потере энергии,
нервному состоянию, медленным или быстро развивающимся отравлениям.
Подверженность отрицательным эмоциям подготавливается интоксикацией.
Страх и беспокойство так же, как и другие отрицательные мысли, приносят хаос в
мышление. Для правильного мышления совершенно необходима абсолютная
чистота мозга, дающая возможность принимать правильные решения. Затуманенный
мозг может привести только к решениям нелепым, а в некоторых случаях и к полному
отсутствию решений.

181
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Что же представляют собой положительные ментальные силы? Они представляют то,
что должно вносить покой, разум и внутреннюю раскованность как
противоположность разрушающим силам. Позвольте своему мозгу быть хозяином
тела.
Мозг есть то самое место, где формируются ваши представления о том, что вы есть.
Итак, принимая в помощники девять естественных докторов, о которых здесь шла
речь, вы можете сделать из себя то, чем вы хотите быть.
Верьте в силу положительного мышления, никогда не позволяйте отрицательным
мыслям взять верх в вашем разуме. Если вы будете жить по этому образцу, вы
превратите мозг в мощный очаг созидательных мыслей.
С каждым голоданием вы делаете свой разум все сильнее, все более
положительным.
С каждым голоданием вы освобождаетесь от страхов и беспокойств.
Голодание возвышает душу, разум и тело. Что же еще вы можете желать в жизни?
При помощи голодания вы можете создать из себя того человека, которым хотели бы
быть. Но это достигается лишь в том случае, если вы постоянно стремитесь к самому
лучшему.
Только тогда, когда тело и разум находятся в гармонии, может быть достигнуто
правильное духовное равновесие.
Никогда не забывайте, что духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное
на втором, а физическое — на третьем, и лишь в том случае, когда второе и третье
находится в гармонии, может быть достигнута здоровая духовная жизнь.
Больше чем даже от мыслей духовное зависит от остальных сущностей человека, и
мы все должны помнить, что в нас скрыта возможность создать гармонию при
помощи правильного понимания взаимосвязи трех сущностей и средств,
необходимых для сохранения гармонии.
Используйте свой разум, чтобы помочь себе выработать созидательную философию
жизни. О здоровье думайте только конструктивно. Оно совершенно необходимо для
вашей духовной жизни. Если вы будете последовательны в этом, то здоровье души,
разума и тела будет обеспечено.
182
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание и конструктивная программа жизни приведут вас к высотам постижения
истинного смысла жизни, чем весьма немногие наслаждаются на земле.
Самая большая трагедия, постигшая человека, — это эмоциональная депрессия, тупость
интеллекта и потеря инициативы, которые имеют началом неправильное питание.
Д-р Джеймс Маклестер
Люди не умирают, они убивают сами себя.
Сенека, римский философ

ГЛАВА 29. НАУКА О ПИТАНИИ ДЛЯ НАИВЫСШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Существует привычное мнение, что мы должны есть, «чтобы сохранить силы». Это
ассоциирование пищи и силы так укоренилось в человеческом сознании, что мы
уверены, что обязаны есть три раза в день.
Мы привыкли считать человека, который обладает хорошим аппетитом, здоровым
человеком. Мы одобряем стремление побольше есть для того, чтобы выздороветь.
За время долгих исследований и изучения различных видов пищи я выработал в себе
взгляд смотреть на питание как на нечто большее, чем просто привычку к еде. Тело
может быть питаемо всем чем угодно, что только можно положить в желудок, чтобы
уволить голод.
Но из одной пищи будут построены крепкие, сильные, здоровые, молодые клетки, а
из другой — слабые, больные, не способные обеспечить работу организма должным
образом. Мы часто видим людей, которые «хорошо питаются», но их состояние
слишком далеко от действительно хорошего.
Плохой цвет кожи, отсутствие выраженного мускульного тонуса и энергии этих людей
бросаются в глаза, хотя пища в их пищеварительные органы поступает в изобилии.
Были времена в человеческой истории, когда человек получал свою пищу
исключительно из рук природы, не переработанной. В те времена человек имел
естественную возможность выбирать такую пищу, которая была действительно
необходима для здоровой жизни.
183
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Внутренний голос подсказывал ему, что есть. Можно назвать этот голос инстинктом
или любым другим термином, но во времена ранней истории человечества это было
прекрасным помощником.
Я уверен, что человек стал человеком в тропическом поясе, там природа создала ему
дом, там его тело постоянно пропитывалось мощными лучами солнца.
Ведь кожа нуждается в витамине Д, который создается под солнечными лучами.
Кожа нуждается и в витамине А, но организм сегодняшнего человека настолько
переродился, настолько наполнен слизью и токсинами, настолько в нем сильна
минеральная и витаминная недостаточность, что он не может долго жить в
солнечных лучах. Многие люди не воспринимают действие солнца и взваливают вину
за это на солнце.
Кожа человека переродилась от чрезмерного пользования мылом. Вот уже много лет
я совершенно не пользуюсь им. Исключением остается мыльная пена при бритье или
же когда грязь на руках не отмывается водой.
С переходом человека в регионы с более холодным климатом и с изобретением
одежды он потерял контакт с пищей, приготовленной солнцем, и непосредственный
контакт тела с солнцем. Цивилизованный человек подавил себя тяжёлой одеждой.
Я уверен, что место, из которого человек произошел, — это рай тропиков, где его
рацион составляло изобилие свежих фруктов и овощей, орехов всех видов и семечек.
Я уверен также, что на такой диете человек способен прожить и 900 лет. Его
выделительная система была абсолютно точно приспособлена к натуральной диете.
И я уверен, что первые люди, населявшие тропики, были вегетарианцами.
Однако я не совсем уверен, что сегодня для человека имеется полная возможность
стать вегетарианцем. Человек, живший пять или шесть тысяч лет назад, сильно
отличался от сегодняшнего. В те времена люди жили в полях и в лесах, где находили
обильную здоровую пищу.
Сегодня мы живем в домах, защищаем наши тела от свежего воздуха и вдыхаем
грязь, пьем химически переработанную воду и совершенно отказались от
физической активности. Средняя продолжительность жизни современного человека
в Америке — 68 лет, хотя на естественной пище можно жить, повторю, и 900 лет.
Щелочная диета оздоравливает организм
184
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я хотел бы, чтобы вы приняли это положение как программу вашего питания. Эта
программа способна дать вам хорошее здоровье. Ведь предлагаемая диета,
состоящая в основном из сырых овощей и фруктов, является прежде всего
очистительной.
Фрукты и овощи не только богаты минералами, витаминами и различными другими
питательными веществами, они также дают организму щелочную реакцию,
помогающую снизить кислотность.
Люди, интересующиеся проблемами питания, порой приходят в замешательство от
слишком большого разнообразия различных мнений.
Одни
авторитеты
рекомендуют
высокобелковую
диету,
другие
—
низкоуглеводистую, третьи — диету из свежих фруктов, вегетарианскую или
растительно-молочную диету. И каждый авторитет заявляет, что его диета самая
хорошая. Я лично отдаю должное каждой из этих точек зрения.
Я уверен, что невозможно пунктуально следовать любой из диет. Сейчас имеется
приблизительно 200 видов продуктов. Из них можно приготовить соответствующее
количество блюд.
Во время голодания мы очищаем свой организм, и, будучи чистым, он уже сам может
производить выбор необходимых ему продуктов.
Главное — исключить из своего рациона все извращенные продукты современной
цивилизации. Их не так много по сравнению с теми, которые вы должны есть. В этой
книге я даю вам список продуктов, которых следует избегать.
Есть старая пословица: «Человек к 40 годам либо сам себе доктор, либо он дурак». Я
совершенно уверен в том, что если человек к 30 годам не нашел для себя
подходящую диету, то он приобретет в будущем очень серьезные заболевания.
Наша физическая и умственная деятельность питается запасами нашей жизненной
энергии, но у каждого различные запросы. Я, например, предпочитаю физическую
деятельность потому, что люблю активность.
Мне нравится и умственная активность. Люблю подвергать все сомнению, люблю
решать проблемы. Но ненавижу легкую жизнь, физическую или умственную. Для
физической деятельности требуется энергия одного рода, для умственной — другого,
а для духовной деятельности — третьего.
185
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Специалист по питанию может дать вам любую информацию, но он не может
питаться за вас, не может переваривать пищу вместо вас. То, что ем я, может
совершенно не нравиться вам. Каждый человек совершенно неповторим, как
неповторим рисунок любой снежинки.
Я не собираюсь убеждать вас принять какой-либо определенный образец питания,
тем не менее, если вы хотите добиться высшего здоровья, вы должны питаться
только высшей по качеству пищей. Я не собираюсь убеждать вас стать сыроедом,
приверженцем вегетарианства, растительно-молочного или смешанного питания.
Как только вы поголодаете и очистите свой организм, ваш внутренний голос, ваш
инстинкт подскажут вам правильное решение. Я не думаю, что вы сможете
совершить скачок от диеты, насыщенной высокорафинированными продуктами, к
натуральному рациону, содержащему 50-60 процентов свежих фруктов и овощей.
Природа не терпит резких скачков. Вы питались определенным образом многие
годы, ваша пищеварительная система и другие органы приспособились к такой
форме питания.
Вы должны совершить переход не спеша, в течение определенного времени при
помощи очищения организма голоданием и привлечения к себе в помощники девяти
естественных докторов, которые станут для вас тем, чем стали для меня и многих
сотен других людей, которых я знаю.
Это постепенно приведет вас к инстинктивному выбору натуральной пищи.
Вы не должны в один день съесть хороший свежий салат, а на следующий — большое
блюдо содержащего крахмал спагетти. Вы не должны один день питаться фруктовым
салатом, а на следующий перейти на сосиски и пончики. Ваше питание должно быть
стабильным.
Позвольте мне пояснить, что я имею в виду. Если вы едите мясо, я не советовал бы
вам есть его чаще трех раз в неделю. Если едите яйца, не стоит есть их чаще четырех
раз в неделю.
Если пьете молоко, советую постепенно исключить его из вашей диеты, как и все
другие молочные продукты. Ведь человек — единственное создание, потребляющее
молоко после того, как он отлучен от груди.
Стремитесь к сбалансированной натуральной диете
186
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Формирование правильной программы питания подобно подъему по лестнице.
Первая ступень — отказ от всех девитаминизированных мёртвых продуктов
цивилизации, таких, как кофе, чай, алкоголь и различные тонизирующие напитки. Это
также отказ от продуктов животного происхождения, в том числе от яиц и молока.
Отказы компенсируются постепенным увеличением количества свежих фруктов и
овощей до тех пор, пока они не составят 50-60 процентов диеты.
Период отказа от девитаминизированных продуктов цивилизации и добавления все
большего количества сырых и приготовленных фруктов и овощей называют
переходным периодом.
Большинство людей с самого детства находятся на рационе, который формирует в их
организме преимущественно кислотную реакцию. Кислые продукты ведут к
самоотравлению, образуют токсические материалы, которые являются причиной
болезней, страданий и старения организма.
Если вы питаетесь в основном вареными продуктами, такими, как мясо, яйца, а также
хлеб различных сортов, мучные и макаронные изделия, то не следует сразу
добавлять слишком много сырых фруктов и овощей в свою диету. После каждого
еженедельного голодания вы почувствуете, что вас больше всего привлекает.
После трех месяцев таких еженедельных голоданий, проведенных с верой в них, вы
сможете заменить уже 40 процентов своей обычной пищи овощами и фруктами. Не
забывайте, что сырые фрукты и овощи являются своеобразными очистителями и
детоксикаторами.
Они подкапываются под старые залежи токсинов и способствуют их выведению из
организма, а это именно то, что необходимо для достижения прекрасного здоровья.
Итак, вы должны были заметить, что диета не статична, она должна постоянно
изменяться, если вы хотите прийти к внутреннему очищению.
Люди часто просят дать им совершенную диету. Этого я сделать не могу, ведь питание
— дело индивидуальное. У каждого человека так много любимого и нелюбимого, что
я могу посоветовать что-либо конкретное лишь в том случае, если знаю, чем человек
питался последние пять лет.
Питание подобно цепочке, в которой все звенья связаны друг с другом.

187
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если одно звено ослабнет или лопнет в каком-нибудь месте, то вся цепочка приходит
в негодность. В диете человека имеется 40 обязательных компонентов, и отсутствие
хотя бы одного из них выводит из строя половину необходимых звеньев цепи
питания. Долгое отсутствие одного, тем более нескольких компонентов приводит к
болезни, а порой и к смерти.
Недостаточное количество какого-нибудь одного компонента может привести к
заболеваниям тех клеток и тканей, которые наиболее уязвимы.
Но это вовсе не значит, что в каждой трапезе должен присутствовать каждый
компонент в требуемом количестве, потому что наш организм всегда имеет
некоторые запасы. Но запасы эти рано или поздно должны пополняться.
Хочу познакомить вас с пищей, из которой должна формироваться ваша
еженедельная диета. Вы можете ограничить ваше питание одной, двумя или тремя
трапезами.
Как я уже говорил, лично я не завтракаю. Правда, если можно назвать завтраком
трапезу из свежих фруктов, то тогда мой завтрак — свежие фрукты. Я никому не
навязываю эту привычку. Некоторые люди предпочитают обильные завтраки и
скромные обеды. Привычки каждого различны.
Фрукты — самая здоровая пища
Я начинаю свой список со свежих фруктов, так как отношу фрукты к лучшей пище
человека. Свежие и сухие фрукты могут быть использованы сами по себе для трапезы
или как добавление в качестве десерта к другим продуктам.
Яблоки (6 сортов), абрикосы (свежие и сухие)
Бананы, голубика, вишня, клюква, дыня
Фиги (свежие или сухие)
Грейпфруты (3 сорта), медовая дыня, виноград (7 сортов)
Лимоны (4 сорта), авокадо
Манго, апельсины (3 вида)
Персики (сухие или свежие), папайя
188
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Груши (6 сортов — свежие или сухие)
Ананасы (свежие), хурма
Сливы (3 сорта — свежие или сухие)
Чернослив (3 вида — свежий или сухой)
Малина, клубника (4 сорта), арбузы
Овощи — очистители и защитники
Из этого списка вы можете выбрать сырые овощи для салата. Для солидного завтрака
предпочтителен один зелёный и один жёлтый овощ. Можно выбрать отсюда также
два любых других для варки.
Артишоки
Баклажаны
Брюссельская капуста
Помидоры (3 сорта)
Зеленый горошек
Зеленый перец
Кабачки
Капуста (5 сортов)
Картофель
Кольраби
Кукуруза (6 видов)
Лук
Лук-порей
Морковь
189
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пастернак
Проросшая пшеница
Редис (3 сорта)
Салат-латук
Свекла
Спаржа
Тыква
Турнепс
Цветная капуста Сельдерей
Чеснок
Шпинат
Фасоль
Орехи и семечки
Орехи и семечки богаты белками и самыми высококачественными жирами. Вы
можете добавлять в свой завтрак два вида из перечисленных здесь. Если вы едите
мясо, то не стоит это делать чаще трех раз в неделю. А в остальные дни орехи и
семечки послужат хорошей белковой пищей.
Арахис
Бразильские орехи
Грецкие орехи
Каштаны
Кокосовые орехи
Миндаль
190
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Орехи кешью
Все перечисленные продукты лучше есть сырыми и несолеными.
Бобовые
Растения из семейства бобовых — один из старейших видов пищи, их можно есть по
нескольку раз в неделю, так как они богаты растительными белками (особенно
соевые бобы).
Бобы (9 сортов)
Лущеный горох
Сухой горох
Соевые бобы
Чечевица
Масла
Масла, которые я предлагаю в этом списке, не содержат солей и могут быть
использованы в питании. Внимательно смотрите на этикетки и не берите масел,
содержащих какие-либо химические примеси, применяемые для предотвращения
прогорклости.
Арахисовое масло
Кукурузное масло
Оливковое масло
Подсолнечное масло
Соевое масло
Масло грецких орехов
Естественные сладости

191
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Естественные
сладости,
которые
я
перечислю
здесь,
являются
высококонцентрированной пищей и должны быть использованы в минимальных
количествах.
Чистый сырой сахар
Жёлтый сахар
Финиковый сахар
Мед
Кленовый сироп
Патока (неочищенная)
Естественные зерновые крупного помола
Зерновые желательно употреблять не чаще трех раз в неделю, если вы не
занимаетесь тяжёлым физическим трудом. Ко всем блюдам из зерновых можно
добавлять перечисленные выше естественные сладости.
Ячмень
Темный рис
Гречиха
Мука крупного помола (желтая и белая)
Льняное семя
Просо
Пшеница цельная
Рожь цельная
Кукуруза
Мясные продукты

192
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Можно употреблять любое постное мясо — телятину, баранину, говядину.
Употребляйте мясо очень умеренно. Контролируйте содержание холестерина в
крови. Не употребляйте любую жирную вырезку, мясо с ребер, язык, утку — ей
свойственно высокое содержание жира и холестерина, а также:
Окорок, ветчину
Консервированное мясо
Колбасу
Солонину
Сосиски
Салями
Ливерную колбасу
Копченую колбасу
Ланчен мит
Эти мясные деликатесы перенасыщены не только жирами, они обычно содержат
также большое количество соли, используемой для приготовления и хранения.
Кроме этого, они имеют в своем составе ядовитые химические консерванты,
добавляемые для хранения.
Если вы едите мясо, то делайте это не чаще трех раз в неделю. В остальные дни в
качестве белковой пищи используйте орехи и ореховое масло, а также все виды
семечек.
Помните, что практически все виды выпускаемого промышленного мяса насыщены
большим количеством гормона, который вводится в качестве добавки в пищу
животного, чтобы повысить его вес.
Это ядовитое вещество. В мясе содержится также большое количество токсинов
мочевой кислоты, которую надо выводить из организма. Мясо содержит все те
токсины, которые имеет животное в момент убоя.
Рыба
193
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существует около 25 видов рыб, пригодных к употреблению в пищу. Рыба содержит
ненасыщенные жиры и малое количество холестерина.
Она представляет собой отличную белковую пищу, которой можно пользоваться дватри раза в неделю.
Не употребляйте сельдь и другие виды соленой, а также копченой рыбы, потому что
там содержится большое количество холестерина и соли.
Можно употреблять в пищу панцирных — черепахи, крабы и т. п. Содержание в них
холестерина дается в миллиграммах на 100 граммов.
Устрицы — 325
Креветки — 150
Раки — 200
Крабы — 150
Хлеб
Я считаю, что любой сорт хлеба должен употребляться в питании с большой
осторожностью, особенно хлеб, приготовленный из муки цельного помола. Не все
люди его выносят. Желательно, чтобы те, кто хочет сбросить лишний вес, вообще
отказались от хлеба.
Однако, если это очень сложно, то хлеб должен быть по крайней мере хорошо
подсушен. Люди, ведущие сидячий образ жизни, должны ограничить количество
потребляемого хлеба.
Подходящий лимит — два кусочка в день. Только люди, выполняющие тяжёлую
физическую работу на свежем воздухе, могут есть хлеб сколько хотят.
Указания к потреблению мяса
Насчитывают более 70 видов свежего мяса, включая свинину, баранину, телятину,
говядину. Многие специалисты по питанию считают мясо пищевым продуктом № 1.
Но, кроме белков, мясо содержит большое количество холестерина, а он, попадая в
артерии человека, может стать причиной закупорки сосудов.

194
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ниже приводится количество холестерина, содержащегося в различных мясных
продуктах (в мг на 100 г).
Мозги — 2000
Индейка — 80
Утка — 760
Почки — 400
Говяжья печень — 600
Телячья печень — 300
Свиная отбивная — 600
Телятина — 80
Говядина — 110
Цыпленок — 80
Человек, который хочет избавиться от излишков холестерина, должен избегать всех
видов жирного мяса, в том числе и мяса с жировой прослойкой. Если уж употреблять
мясо, то лучше постное.
Домашняя птица
Американский рынок предлагает шесть сортов домашней птицы. Лучшими из них
являются цыпленок и индюшка, так как в них меньше жира. Утка и гусь имеют очень
большое количество жиров и холестерина, их надо избегать, особенно тем, кто имеет
избыточный холестерин.
Напитки и вода
До сих пор является спорным вопрос о том, нужно ли пить во время еды.
Лично я думаю, что пить всегда надо между трапезами и не разбавлять поступающую
в организм пищу водой. Я пью фруктовые соки, дистиллированную воду и горячие
отвары только между трапезами.
Советы по составлению меню
195
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На свете существует так много людей, у каждого из которых свой вкус, что очень
трудно рекомендовать что-либо определенное в надежде, что этому будут следовать
все.
Как я уже говорил, я не завтракаю. Ближе к полудню у меня первая трапеза,
состоящая из свежих и отварных фруктов, таких, как абрикосы, чернослив, яблоки.
На обед я съедаю свежий салат, а также блюдо из отварной зелени, включающей
шпинат, капусту, швейцарскую капусту или зеленую горчицу.
Это то, что я называю зелеными овощами, а потом я добавляю желтых овощей, таких,
как сладкий картофель или желтое пюре. К этому я добавляю немного молотых
подсолнечных семечек.
На ужин я обычно готовлю себе сырой овощной салат из разных видов овощей. Ем
также печеную картошку и печеную морковь. Иначе говоря, я беру свой список
овощей, выбираю сырые овощи для салата и, кроме сырых, добавляю отварных.
Добавляю также какое-либо ореховое масло.
Я следую своей диете вот уже много лет, но не призываю никого следовать моему
образу питания сразу, без подготовительного периода. Процесс перехода к такому
питанию должен быть , длительным.
Примерное меню
Людям, которые привыкли есть три раза в день, я предлагаю следующее.
Меню № I
Завтрак
Блюдо, приготовленное из какого-либо свежего фрукта, хлебное изделие из муки
грубого помола, подслащенное медом или кленовым сиропом, заменитель кофе или
травяной чай, подслащенный медом.
Обед
Сырой овощной салат, блюдо из мяса, рыбы пли птицы, печеное, отварное или
подрумяненное, но ни в коем случае не жареное, один или два отваренных овоща,
заменитель кофе или чай из травы.
Ужин
196
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сырой овощной салат или салат из свежих фруктов, любое блюдо из мяса, рыбы или
птицы запеченное, подрумяненное или сваренное, два отварных овоща, свежие
фрукты на десерт, заменитель кофе или чай из травы.
Меню № 2
Завтрак
Свежие или сухие фрукты, 1 яйцо, сваренное вкрутую; 2 кусочка сухих хлебцев из
муки грубого помола, заменитель кофе или травяной чай
Обед
Сырой овощной салат, печеный кусочек говядины; паровое пюре; отварные стручки;
яблочное пюре, подслащенное медом, заменитель кофе или травяной чай.
Ужин
Сырой овощной салат из авокадо, томатов, огурцов, салат из свеклы.
Приправой может служить лимон, растительное масло или майонез; зелёный перец,
фаршированный темным рисом; любой на выбор отварной овощ, свежие финики
заменитель кофе или травяной чай.
Меню № 3
Завтрак
Свежий или отварной фрукт; булочка из отрубей с медом, заменитель кофе или
травяной чай.
Обед
Свежий овощной салат, кукуруза в початках, печеный картофель и печеное яблоко на
десерт, заменитель кофе или травяной чай.
Ужин
Свежие овощи или фруктовый салат; любое блюдо из мяса, рыбы или птицы,
запеченное или вареное яйцо; баклажаны, зеленая горчица и отварные помидоры,
свежие фрукты на десерт; заменитель кофе или травяной чай.
197
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Естественное питание должно быть разнообразным
Конечно, невозможно из тех примерно двухсот видов продуктов, что я перечислил,
составить меню, которое подошло бы любому. Лучше всего, если человек, исходя из
этого списка и из того, что он любит, сформирует свое собственное меню.
Человек так сильно привыкает к какой-то определенной пище, что часто для него
становится невозможным отказ от нее. Я привел в этих списках пищу живую и не
разрушающую организм человека.
Но люди отошли от такой естественной пищи. Многое из того, что они едят сейчас, не
является пищей, и чем дальше человек удаляется от употребления натуральных
продуктов, тем больше болезней он приобретает.
Питаясь сырыми фруктами и овощами, с добавлением отварных овощей, а также
несоленых орехов и семечек, он наслаждался бы долголетием и великолепным
здоровьем.
Натуральная пища является той самой, что приносит настоящее здоровье. К этим
продуктам и приспособлена вся наша пищеварительная система.
Чем больше натуральных продуктов вы едите, тем лучше ваше здоровье. Вам
предоставлен богатый выбор - 200 видов пищи. Выбирая эти продукты и следуя
программе голодания, вы сохраните отличное физическое состояние на всю жизнь.
Избегайте этих продуктов
1. Избегайте употреблять рафинированный сахар, он не поставляет организму
ничего, кроме углеводов. Избыточное его количество является главным фактором в
развитии болезни зубов и потери тяги к естественным видам пищи. Пользуйтесь
медом, но осторожно.
2. Избегайте белой муки, она не содержит тех необходимых для жизни элементов,
которые находятся в зерне, в муке сохранены лишь немногие из них, те вещества,
которые добавляются в нее в качестве отбеливающих и сохраняющих от порчи,
вредны.
3. Избегайте использовать такие продукты, как хлеб, кондитерские изделия,
мороженое, сыр и холодные блюда из мяса, для сохранения которых используются
химические добавки. Часто в них добавляют для сохранения, придания цвета и вкуса
синтетические примеси.
198
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4. Избегайте использовать домашнюю птицу и мясо животных, подкармливаемых
гормонами, стимулирующими их рост и вес.
5. Избегайте использовать животные жиры и масла.
6. Избегайте кипяченого или подвергнутого обработке молока, переработанного
сыра, плавленого сыра и шоколада.
Резюме
Большинство пищевых продуктов в настоящее время подвергнуто различным
процессам обработки или рафинирования, в результате которых они потеряли
находящиеся в них витамины, минералы и микроэлементы, а некоторые из них
содержат и опасные химические примеси.
Исследования, поиски и эксперименты приводят некоторых специалистов по
питанию, врачей и диетологов к выводу, что такая пища и является главной причиной
плохого здоровья.
Огромное увеличение дегенеративных заболеваний за последние 50 лет
подтверждает эти выводы.
Научные исследования показали также, что многие из этих болезней могут быть
предотвращены; другие же, уже начавшиеся, могут быть приостановлены, а в
некоторых случаях даже приведены к норме с помощью естественного образа жизни
и питания.
Хорошее здоровье может быть достигнуто каждым, кто пожелал бороться за него,
руководствуясь разумом.
Здоровая пища
1. В своем питании старайтесь сохранить как можно больше пищи в натуральном
виде — свежие фрукты и овощи, орехи и семечки.
2. Белковые продукты:
а) мясо, включая различные его виды: печень, мозги, сердце, домашняя птица и
продукты моря. Варите мясо как можно меньше, потому что белок разрушается при
длительной варке;

199
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

б) молочные продукты, яйца, непереработанный сыр, прошедшие лабораторную
проверку (лично я не пью молока и не употребляю молочных продуктов);
в) стручковые, соя и другие бобовые;
г) орехи и семечки.
3. Старайтесь употреблять фрукты и овощи, выращенные без использования
ядохимикатов. Приготовляйте овощи с минимальным количеством воды, если
возможно, при относительно низкой температуре, держа их на огне как можно
меньше.
4. Употребляйте в пищу молодые зерна из колосовых, так как в них содержится много
белка, все витамины группы В, витамин Е, минералы и микроэлементы.
5. Употребляйте в пищу растительные масла, не прошедшие при изготовлении
температурного воздействия, которые также являются отличными источниками
насыщенных жирных кислот.
Десять заповедей здоровья
• Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни.
• Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих
напитков.
• Ты должен питать свое тело только естественными, непереработанными,
живыми продуктами.
• Ты должен посвятить годы преданному и бескорыстному служению своему
здоровью.
• Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и
отдыха
• Ты должен очистить свои клетки, ткани и кровь чистым свежим воздухом и
солнечным светом.
• Ты должен отказаться от любой пищи, когда твой разум или тело неважно себя
чувствует.
• Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными и
возвышенными.
• Ты должен постоянно пополнять свои знания законов природы, сделав это
девизом своей жизни, и радоваться своему труду.
• Ты должен подчиняться законам природы.
Здоровья — ваше право. Пользуйтесь этим правом.
200
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЛАВА 30. ПРИРОДА НЕ ЗНАЕТ СОСТРАДАНИЯ

Целью этой книги является помочь вам обеспечить свой путь следования
естественным законам жизни.
Если мы следуем законам природы, управляющим нашей жизнью и здоровьем, мы
будем спасены от ненужных страданий, достигнем высокого уровня здоровья,
долголетия и прекрасной жизни!
Мы должны сохранять свою внутреннюю чистоту: не должны позволять токсинам и
болезнетворным ядам скапливаться в своем организме.
Регулярное следование программе голодания, приведенной в этой книге, должно
научить внутреннему очищению.
Самосохранение — это первый закон жизни. Если мы хотим жить долго, в
прекрасном здоровье, деятельной и счастливой жизнью, мы должны работать
вместе с природой, а не против нее!
Если вы сделаете попытку сломать её естественные законы, то они сломают вас.
Естественные законы — это истинные законы. Если мы следуем им, мы будем
вознаграждены прекрасным здоровьем! Необходимо сохранять чистоту внутри
своего организма, и лучший путь для сохранения своего тела чистым — это
периодическое голодание.
Что вы за человек?
На свете есть только два сорта людей. К какому из них вы себя относите?
Настоящий человек думает сам за себя; ненастоящий — позволяет другим думать за
него. Нужно незаурядное мужество, чтобы жить своей собственной жизнью.
Голодание и проведение программы здоровой жизни требуют мужества для
следования им в этом нездоровом и отравленном мире. Создавайте себе высокий
жизненный уровень. Стремитесь к наивысшему здоровью!

201
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не позволяйте себе опускаться до уровня слабовольного человека. Будьте
энергичными и сильными. Живите долго и не теряйте бодрости!
Пусть эта книга будет вам наставником на пути к долголетию и здоровой жизни.
Может быть, знания и мудрость, собранные в ней, приведут вас к новой жизни —
жизни свободной от физических страданий, жизни, наполненной молодой,
искрящейся энергией, миром разума и радостью существования.
Вы прочитали эту книгу и теперь она поддержит ваше начинание по перестройке
организма. Надо не только желать здоровья, но и действовать, и действовать не
откладывая, начиная с сегодняшнего же дня!
Пища для размышления
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Самый большой грех — страх.
Самый лучший день — сегодня!
Самый лучший город — там, где ты преуспеваешь.
Самая лучшая работа — та, которую ты любишь.
Самый лучший отдых — работа.
Самая большая ошибка — потеря надежды.
Самая большая слабость — ненависть.
Самый большой нарушитель спокойствия — болтун.
Самая нелепая черта характера — самомнение.
Самый опасный человек — лжец.
Самая большая потребность — в общении.
Самое большое богатство — здоровье.
Самый большой дар, который ты можешь дать или получить — любовь.
Самый большой друг и товарищ — хорошие книги.
Твои враги — зависть, жадность, потакание собственным слабостям, жалость к
самому себе.
Самое большое событие в жизни — физическое, ментальное и духовное
перерождение.
Самое отвратительное в человеке — зазнайство.
Самое отталкивающее — тирания.
Наиболее гадкая черта — высокомерие.
Самый большой камень преткновения, о который постоянно спотыкаешься, —
невежество.
Самый умный человек — тот, кто всегда делает то, что следует. Это и есть
правило, следуя которому можно стать умным человеком.
202
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВМЕСТО ЭПИЛОГА
Все сказанное в этой книге основано на научных фактах.
Хотя автор вот уже свыше 50 лет практикует изложенный здесь метод естественного
образа жизни и уверен, что метод этот безопасен и принесет также и другим
неоценимую пользу, он не претендует на универсальность изложенного и считает,
что то, что подходит одному, может совершенно не подойти другому; поэтому
данная публикация не берет на себя обязательства соответствия любому мнению.
Не лекарства от болезней представлены в этой книге. Поль Брэгг здесь учитель, а не
доктор.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
«Самое большое открытие человека — это сила, умение омолодить себя физически,
умственно и духовно рациональным голоданием».
«Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте».
«Голоданием человек может предотвратить преждевременную старость!» — так
пишет Поль Брэгг в своей книге.
Еще он рекомендует сократить объем съеденной пищи, ограничить некоторые
пищевые вещества, потребление соли, что является правомерным и не противоречит
основам рационального питания.
Однако некоторые положения, предлагаемые автором широкому читателю,
являются дискутабельными и не имеют аргументированных научных обоснований.
Не приходится сомневаться в эффективности разработанной II. Брэггом системы
питания в отношении самого автора, а также тех людей, истории «чудесного
исцеления» которых от различных болезней он приводит в своей книге.
Но возникает вопрос, возможна ли реализация означенной системы питания в наших
условиях? Разумеется, нет.
И причин сего предостаточно: лимитированный режим труда почти всех из нас,
ограниченный выбор растительной пищи, высокое содержание в овощах и фруктах
неорганических соединений, климатические особенности нашего региона и многое
другое.
203
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Большинство положений, на которых П. Брэгг основывает свою концепцию,
декларативно. Это и мистическая «жизненная сила», «ядовитая кислота», кристаллы
которой отравляют наш организм, и др.
Трудно не согласиться с рекомендацией ограничить в рационе поваренную соль.
Однако декларативно положение о вреде любого количества хлорида натрия,
который, по Брэггу, вообще не может усвоиться организмом.
Кстати, П. Брэгг полагает, что и другие неорганические вещества не могут
использоваться тканями организма, а лишь затрудняют работу почек, потому
предлагал пить только дистиллированную воду.
Тем не менее Брэгг не был ортодоксом в питании, однако призывал к ограничению
продуктов, содержащих животный белок, с заменой его на растительный (орехи,
бобовые, некоторые овощи). Общее количество белка при этом также уменьшается.
В настоящее время экспертами ВОЗ установлен безопасный уровень белка в рационе,
который не должен быть меньше грамма на килограмм веса.
Недостаточное содержание белка, в пище ведет к распаду тканевых белков, к
отрицательному азотистому балансу, понижению условно-рефлекторной
возбудимости центральной нервной системы и угнетению гормональной
деятельности эндокринных желез, жировой инфильтрации печени, замедлению
роста молодого организма, понижению иммунологической активности организма и
изменению активности ферментов, снижению фагоцитарной активности лейкоцитов
и к другим изменениям.
Особенно вреден недостаток белкового питания в детском и юношеском возрасте,
когда организм бурно развивается и для его построения требуется пластический
материал.
Замена животного белка растительным, менее ценным по аминокислотному составу,
может привести к дефициту незаменимых аминокислот.
И хотя белок орехов, некоторых овощей (например, картофеля) полноценен,
практически сбалансировать по аминокислотному составу белковый рацион
вегетарианца может только специалист по питанию.
В условиях ограниченности выбора растительной пищи это невозможно для
широкого населения и неизбежно ведет к необратимым последствиям.
204
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

П. Брэгг совершенно прав, считая, что избыток животных жиров очень вреден, и
призывал заменить их нерафинированными растительными маслами, которые
являются поставщиками и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), комплекс
которых называется фактором Р и по своему значению приравнивается к витаминам.
ПНЖК участвуют в окислительно - восстановительных процессах, являются
предшественниками в синтезе простогландипов, повышают эластичность и
уменьшают проницаемость сосудистой стенки, образуют с холестерином
растворимые соединения, ускоряют его превращение в печени в жирные кислоты,
стимулируют желчеотделение и перистальтику кишечника, способствуют выведению
холестерина из организма (профилактика атеросклероза, камнеобразования и т. д.),
обеспечивают нормальный рост и развитие организма, усиливают липотропное
действие холина и способствуют его синтезу.
При недостатке ненасыщенных кислот развиваются дерматиты, снижается
способность к размножению.
Насыщенные жирные кислоты (НЖК), содержащиеся в животных жирах, в пищевом
отношении малоактивны. Однако резкое повышение в рационе доли ПНЖК так же
опасно, как и их недостаток, ибо ведет к перекисному окислению липидов.
Резкое ограничение животных жиров пищи и исключение их из рациона опасно еще
и снижением в организме концентрации таких важнейших жирорастворимых
витаминов, как А и Д, вплоть до авитаминоза.
Верно и положение П. Брэгга о необходимости увеличения в рационе сырых овощей
и фруктов, зелени, бахчевых, которые содержат разнообразные витамины,
биологически активные вещества, минеральные соли.
В продуктах растительного происхождения также много клетчатки, пектина, которые
способствуют профилактике атонии кишечника и запоров, замедляют гнилостные
процессы и газообразование, уменьшают всасывание углеводов, жиров и некоторых
вредных веществ.
Однако повышенное количество клетчатки может привести к алиментарным
расстройствам.
Спорны положения, касающиеся режима приёма пищи, в частности, рекомендация
ограничить приём пищи до двух раз в день, садиться за стол только после
предварительной физической нагрузки, которую Брэгг обосновывает тем, что якобы
205
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пища может усваиваться лишь на совершенно пустой желудок и при сильном чувстве
голода.
Однако когда промежуток между приёмами пищи составляет семь-восемь часов и
аппетит достигает крайних пределов, трудно контролировать себя, чтобы не
переесть.
При регулярном питании вырабатывается условный рефлекс на выделение наиболее
активных пищеварительных соков, богатых ферментами. Пища в этом случае
попадает на благоприятную «почву» и энергично переваривается.
Учеными-диетологами установлено, что при двукратном приёме пищи белки
усваиваются организмом на 10-15 процентов хуже, чем при трехкратном.
П. Брэгг рекомендует также отказаться и от раннего плотного завтрака. В настоящее
время, когда труд все более механизируется и автоматизируется и не требует
большой физической затраты, значительные пищевые нагрузки в рабочее время
становятся нерациональными.
Плотный завтрак требует интенсивного переваривания пищи, а это сопровождается
приливом крови к органам пищеварения — ткани мозга соответственно обедняются,
что располагает ко сну, а не к продуктивной умственной деятельности. Однако вряд
ли стоит рекомендовать полный отказ от завтрака.
В своей книге П. Брэгг ратует за соблюдение пищевого рациона, который дает
преобладание щелочных валентностей, считает, что болезни происходят от
закисленности организма пищей, в которой превалируют кислые валентности (в
основном мясо, животные жиры, крахмалы).
Действительно, главным условием жизнедеятельности
соблюдение кислотно-щелочного равновесия.

организма

является

Разные продукты влияют на него различно: все корнеплоды, овощи, фрукты (за
небольшим исключением), молоко характеризуются преобладанием щелочи, а мясо,
яйца, творог, хлеб повышают кислотность.
Преимущество пищевых растительных режимов, поддерживающих избыток щелочи,
обосновано немецким ученым прошлого века Р. Бергом. Он установил, что при таком
режиме количество белка, требуемого организму, снижается. Здоровый человек сам
реализует колебания кислотно-щелочного состояния в нужную сторону.
206
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При болезни (например, мочекислом диатезе, почечной недостаточности и т. д.) эта
регуляция нарушается, и тогда при лечении могут использоваться кислотнощелочные образующие свойства пищи.
Очень большое место в своей системе Поль Брэгг отводит оздоровительному
голоданию.
Прежде чем рассмотреть взгляд Брэгга, ответим на вопрос, что же такое голодание,
каково тут мнение ученых?
В настоящее время проблемами лечебного голодания занимается немало ученых. За
последние два десятилетия защищены три докторские и двадцать шесть
кандидатских диссертаций по проблеме разгрузочно-диетической терапии (РДТ).
Причем срок исследований этой темы уже немал и метод получил научное
обоснование: первая докторская диссертация была защищена более чем четверть
века назад — в 1960 году.
Кроме того, за последние годы усовершенствовались приёмы лечения различных
хронических заболеваний. Советскими учеными получено несколько авторских
свидетельств на изобретения в области РДТ.
Изданы методические рекомендации по лечению этим методом нервно-психических
заболеваний, алкоголизма, бронхиальной астмы (в том числе с осложненным
течением саркоидоза органов дыхания, гипертонической болезни).
Имеется ряд научных работ, которые показывают возможность успешного
применения лечебного голодания при гормонально-зависимых состояниях, а также
при осложненном течении сердечно-сосудистых заболеваний, при отдельных
системных поражениях соединительной ткани.
Назовем в порядке хронологии наиболее значительные работы и мероприятия по
дальнейшему развитию РДТ.
В 1969 году Московский НИИ психиатрии МЗ РСФСР выпустил в свет большой сборник
«Проблемы лечебного голодания».
Часть первая — «Клиника лечебного голодания» (под редакцией профессора Ю. С.
Николаева); часть вторая — «Нейрофизиология голода и насыщения» (под редакцией
академика П. К. Анохина); часть третья — «Патофизиология голодания» (под
207
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

редакцией академика АМН СССР И. А. Федорова); часть четвертая — «Биохимия
голодания» (под редакцией академика АМН СССР А. А. Покровского).
Методические письма и рекомендации по РДТ издавались Министерством
здравоохранения с 1975 по 1985 год.
В 1980 году в московской городской клинической больнице № 68 открыто отделение
на 40 коек для лечения соматических больных. Отделение это успешно работает до
настоящего времени.
В план исследований Института питания АМН СССР на 1986-1988 годы была включена
тема «Биологическое, физиологическое и морфологическое изучение механизма
действия голодания на организм (клинико-экспериментальное исследование).
Создан и центр по изучению и внедрению в лечебную практику метода разгрузочно
- диетической терапии. Таким образом, естественный биологический метод РДТ,
апробированный за несколько десятилетий на тысячах пациентов и давший хорошие
результаты, по праву делается объектом серьезных научных исследований и берется
на вооружение практической медициной.
В настоящее время ученые различают три варианта голодания у живых существ,
включая человека. Первый вариант — вынужденное недоедание, когда человек
употребляет некоторое, пусть даже ничтожное, количество продуктов или
недостаточно качественную, неполноценную по своему составу пищу с дефицитом
белков, витаминов, микроэлементов и т. д.
Не обеспечивая клетки, органы и системы минимумом питательных веществ, такое
питание в то же время не позволяет организму переключиться на полноценный
внутренний режим питания. При этом быстро и нерационально расходуются
резервные запасы организма.
Этот вариант голодания наблюдается в странах, где есть «сытые» и «голодные», в
период стихийных бедствий и т. д. К первому варианту относятся и многие голодные
диеты (английская «очковая», «нестарая», «диета жокеев» и мн. др.) с однообразным
ограниченным питанием.
Второй вариант голодания — полное переключение на внутренний эндогенный
режим питания: млекопитающие находятся в состоянии гипобиоза (спячки), а низшие
живые существа — анабиоза, когда жизненные процессы замедляются или
прекращаются.
208
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При этом варианте голодания млекопитающих происходят те же основные лечебновосстановительные процессы, что и при РДТ, но в меньшей степени. Данный вариант
природа использует для сохранения существующих видов.
Третий вариант — это полное исключение пищевого энергоснабжения, при котором
человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и двигательный
режим, до 40 дней, а иногда и больше.
Данный вариант оказывает лечебно-профилактический эффект самого широкого
спектра действия и является уникальным способом питания человека собственными
резервами. Поэтому термин «лечебное дозированное голодание», употреблявшийся
ранее, переименован специалистами в РДТ.
Этот вариант также обеспечивает полноценное переключение на эндогенный режим
питания, к тому же он дополняется рядом лечебно-профилактических натуральных
процедур, усиливающих выход шлаков и токсинов из организма и остальные
процессы очищения и восстановления органов и систем.
Довольно часто возражают против применения термина «шлаки» в отношении
человеческого организма. Но, тем не менее, он прижился среди многих ученых,
практикующих РДТ, и нет необходимости от него отказываться.
«Шлаками» принято называть продукты обмена веществ, накапливающихся
постепенно как в отдельных клетках нашего организма так и в тканях. Это в основном
конечные продукты белкового обмена — мочевина, мочевая кислота, креатинин,
креатин, аммонийные соли и др., труднорастворимые в воде и задерживающиеся в
организме.
Засорение «шлаками» происходит по многим причинам. Одной из важнейших это
необходимо подчеркнуть — является переедание, перенасыщение белками,
животными жирами, крахмалами.
К накоплению «шлаков» приводят также неправильное сочетание продуктов,
злоупотребление острыми, пряными блюдами, интоксикация алкоголем, табаком,
наркотиками, лекарственными препаратами, загрязненный воздух, недостаточный
поток солнечных лучей и т. д.
Но важнейшим фактором при этом является перевес энергии, потребленной с пищей,
над её расходом (сейчас много говорят и пишут о гиподинамии), а также над
выделением продуктов распада через лёгкие, почки, кожу, кишечник.
209
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Член-корр. АМН УССР А. В. Нагорный в книге «Старение и продление жизни» в главе
«Теория старения и смерти» возвращается к идеям Мечникова и пишет:
«Сторонниками теории самоотравления совершенно правильно отмечено
постоянное возникновение в живых организмах ядовитых продуктов
жизнедеятельности и совершенно правильно указано, что эти вещества, эти «шлаки»
жизни могут действовать отравляюще на клетки и ткани организма».
«Шлаки» прежде всего накапливаются в соединительной ткани, а также в жировой,
костной, в неработающих или слабоработающих мышцах, в межклеточной жидкости,
в протоплазме любой клетки, если клетка не способна их выделять из-за недостатка
энергии, либо из-за слишком обильного их поступления, то есть при избыточном
питании.
Для нормального организма любые избыточные продукты являются вредными и
действуют как токсины: избыточная соль, крахмал, несбалансированный белок.
Например, в нашем организме более 20 аминокислот. Если какой-то больше, чем
надо (хотя бы на 0,3 %), она становится помехой при «сборке» новых белков, на
стадии синтеза и может проявиться её токсичность.
Поэтому РДТ и является наилучшим средством очищения и оздоровления, когда
поступление пищи извне прекращается и организм переходит на внутреннее питание
за счет накопленных запасов. При этом все системы выделения работают
чрезвычайно эффективно. Ведь только через лёгкие удаляется около 150 различных
токсинов в газообразном состоянии.
Физиологи экспериментально доказали, что величина запасов, которые организм
может использовать при голодании до наступления полного истощения, составляет
40-45 процентов его веса.
Было выяснено также, что при полном голодании с потерей массы тела до 20-25
процентов в органах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений, и
только голодание с потерей веса 40 процентов а выше может повлечь за собой
необратимые изменения, например, жировое перерождение печеночного эпителия,
почек, дегенеративные изменения в нервной системе.
При применяемом в настоящее время методе дозированного голодания в течение
25-30 дней потеря веса обычно 12-15 процентов, то есть значительно ниже
безопасной нормы.

210
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Из работ крупных отечественных физиологов и биохимиков (В. В. Пашутин, М. Н.
Шатерников, Ю. М. Гефтер) известно, что в период временного голодания организм
человека погибает, еще зачастую не достигнув глубокой степени истощения, в
результате самоотравления продуктами распада.
Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты распада выводятся из
организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны,
массаж, повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм человека переносит
голодание длительностью до 30-40 суток без каких-либо проявлений
самоотравления.
При этом еще раз следует отметить важную особенность: если во время голодания
указанной длительности человек будет употреблять какое-либо одностороннее
питание, хотя бы в минимальных дозах, то у него разовьются явления дистрофии.
Объясняется это тем, что периодическое введение в желудок даже небольшого
количества пищи вызывает возбуждение перистальтики желудка, кишечника и
поэтому угнетения деятельности пищеварительных желез не наступает, сохраняется
чувство голода.
При этом также нарушается нормальный процесс обмена веществ. Организм
своевременно не переключается на эндогенное питание, и глубокие изменения в
клетках, их дезорганизация могут начаться значительно раньше, чем будут
использованы собственные запасы индивидуума.
При полном же голодании, когда больной получает только воду, никаких
дистрофических явлений не наблюдается, организм приспосабливается на
определенный срок к своему внутреннему питанию. Оно, оказывается,
удовлетворяет все его потребности и является полноценным.
Еще один немаловажный фактор: во время лечебного голодания психическое
состояние пациента кардинальным образом отличается от психического состояния
человека, голодающего вынужденно.
В первом случае больной сознает, что он голодает с целью лечения, что за ним
ведется врачебное наблюдение (при этом находится в условиях комфорта), что по
окончании определенного срока он будет нормально питаться.
Это сознание радикально меняет его ощущения, что отражается и на всех
физиологических функциях организма. А страх голодной смерти, являющийся
211
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

постоянным спутником вынужденного голодания, меняет весь обмен в организме, и
человек чаще погибает не от голода, а от страха перед ним.
Итак, лечебное голодание, или, как мы его теперь называем РДТ, обуславливает
большие изменения в организме.
РДТ приводит к норме биохимические процессы и секрецию желез, вызывает
защитное торможение нервной системы, выделение ядов и шлаков
(дезинтоксикацию), мобилизацию сил сопротивления организма, обмена веществ,
нормализацию ассимиляции, омоложение тканей, аутолиз патологических
образований, улучшает пищеварение и кровообращение, дает органам тела
физиологический покой.
Лечение голоданием не является специфическим методом для какого-нибудь одного
заболевания или группы заболеваний. Это общеукрепляющий метод,
мобилизующий защитные силы организма и поэтому имеющий очень широкий круг
показаний.
Отмечено положительное влияние лечебного голодания при болезнях обмена
веществ (ожирение, подагра), заболеваниях сердечно-сосудистой системы
(гипертоническая болезнь, начальные стадии атеросклероза, стенокардия,
облитерирующий
эндартериит),
заболеваниях
аллергической
природы
(бронхиальная астма, ревматоидный артрит, отек Квинке, крапивница),
заболеваниях системы органов пищеварения (острый панкреатит, язвенная болезнь),
нервно-психических заболеваниях (шизофрения, навязчивые состояния, затяжные
психогенные реакции, затяжные неврозы, эпилепсия), диэнцефальном синдроме,
протекающем с эндокринными нарушениями, расстройством жирового, углеводного
и водно-солевого обмена.
Лечебное голодание может проводиться лишь при детальном всестороннем
обследовании больных, поскольку оно имеет много противопоказаний.
К их числу относится туберкулез легких, злокачественные заболевания системы
крови, злокачественные опухоли, многие эндокринные заболевания (сахарный
диабет инсулинозависимый и неинсулинозависимый тяжелого течения, аддисонова
болезнь, выраженный тирсотоксикоз и др.), цирроз печени, гипотоническая болезнь,
выраженный атеросклероз, беременность, период лактации, паразитарные и
требующие хирургического лечения заболевания, глубокая степень истощения,
склонность к гипогликемическим реакциям, пожилой возраст.

212
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Длительное лечебное голодание не показано при лечении ожирения, поскольку с
возобновлением питания масса тела быстро восстанавливается даже при
ограниченной энергетической ценности рациона. В этом случае могут применяться
несколько коротких курсов РДТ.
При многих заболеваниях, если они не являются весьма запущенными, может быть
применена РДТ в виде кратковременного голодания или разгрузочных дней, когда
больные будут получать фрукты, овощи или соки.
В комплекс РДТ входит также целый ряд мероприятий, способствующих выведению
из организма вредных продуктов распада, а также вызывающих активацию защитных
сил организма. К ним относятся: гимнастика, водные процедуры, психотерапия,
аутогенная тренировка.
Курс голодания может проводиться, и это надо подчеркнуть, только в стационарных
условиях, под наблюдением опытных специалистов и после тщательного
предварительного обследования.
Подобно ножу хирурга в неумелых руках метод РДТ при применении без должного
опыта и знаний способен нанести непоправимый вред организму, привести к
необратимым последствиям и даже к летальному исходу.
В стационаре больному ежедневно исследуют анализы крови, мочи, кислотнощелочное состояние, врач тщательно следит за его самочувствием.
При отклонении от нормы голодание прерывается, и больной переходит к
восстановительному периоду. Определить показания к переходу во второй этап РДТ
может лишь опытный специалист. В этом и состоит искусство врача.
Поэтому никакой самостоятельности при длительном голодании быть не должно.
Поль Брэгг предлагает проводить голодание в амбулаторных условиях, хотя и под
руководством опытных специалистов. В настоящее время метод РДТ в амбулаторных
условиях не практикуется, применяется еще недостаточно широко в стационарах, и
попасть на лечение трудно.
При этом наверняка найдутся люди, которые, воодушевившись пламенными идеями
Брэгга, начнут голодать самостоятельно по его системе, не учитывая ошибок автора
книги «Чудо голодания». Это может привести к дистрофическим изменениям в
организме и тяжёлым заболеваниям вместо желанного оздоровления.
213
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В настоящее время общепринятым является проведение водных процедур и
очистительных клизм во время голодания с целью выведения метаболических ядов
и профилактики аутоинтокснкации продуктами метаболизма, всасываемых из
кишечника.
Несмотря на это, Брэгг неаргументированно отвергает данную процедуру, что
ухудшает результаты РДТ.
Очень полезны и необходимы во время курса РДТ длительные прогулки на свежем
воздухе, дыхательные упражнения, водные процедуры, на целесообразность
которых указывал Брэгг.
Очень важной во время голодания Поль Брэгг считал психологическую настроенность
на оптимистический лад, положительное самочувствие (своеобразную аутогенную
тренировку).
Однако некоторым шаманством веет от его рекомендаций во время голодания
удаляться от людей, отключаться от средств коммуникации, сосредоточиться в себе,
никому не говорить о своем воздержании от пищи, «дабы чужие отрицательные
мысли не могли пагубно отразиться на вас». Последовать этим советам в настоящей
жизни практически невозможно.
Как не улыбнуться и при повествовании Брэгга о трети чашки ртути, якобы вышедшей
из него во гремя голодания и накопившейся в организме во время лечения
туберкулеза в детстве препаратами ртути.
Очень важным в РДТ является период восстановления. Выход из голода является
этапным, очень постепенным, начиная с разбавленных соков и добавляя затем
цельные овощные или фруктовые соки. На третий-четвертый день можно включить
пюре из натуральных овощей и фруктов и потихоньку переходить к молочнорастительной пище.
Поль Брэгг рекомендует одномоментный выход из голода употреблением
растительной клетчатки фруктов, что является нефизиологичным.
В своей книге Брэгг в основном рекомендует относительно непродолжительные
голодания 24-72 часа и голодания средней продолжительности (7-10-дневные).
При коротких голоданиях организм не успевает перестроиться на эндогенное
питание, не происходит тех патофизиологических механизмов, обусловливающих
214
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эффект РДТ, поэтому польза от них в основном в отдыхе желудочно-кишечного
тракта.
Голодание средней продолжительности при условии «перешагивания» через криз
приносит больший эффект.
Поль Брэгг дает свои рекомендации всем без исключения людям без учета состояния
здоровья, климатических условий и дифференцировки групп населения, не учитывая
показаний и противопоказаний этого метода, что может привести к тяжёлым
последствиям для многих, особенно если этому методу следуют дети и подростки.
Книга Поля Брэгга не только о голодании, она пропагандирует правильный образ
жизни. В этом её несомненный плюс. Вместе с тем труд Брэгга похож на конспекты
лекций, очень эмоциональных, местами наивных, местами противоречивых, отчасти
носит рекламный характер; в нём есть много положительного много спорного, не со
всем тут можно согласиться.
Ю. Н. Кудрявцев, главный терапевт г. Москвы, кандидат медицинских наук
Комментарий некоторых положений книги «Чудо голодания»
Очень многие ученые критикуют Поля Брегга за якобы присущую ему антинаучность
и некоторую мистичность.
Так, главный терапевт г. Москвы Ю.Н. Кудрявцев пишет: «Большинство положений,
на которых П. Брегг основывает свою концепцию, декларативно. Это и мистическая
«жизненная энергия», «ядовитая кислота», кристаллы которой отравляют наш
организм»
Для того, чтобы читателю был понятен смысл этих (якобы мистических) понятий, я
считаю необходимым сделать настоящий комментарий.
Почему вреден белый рафинированный сахар?
Во-первых, сахар — это не продукт питания, а химическое вещество в чистом виде,
добавляемое в пищу для улучшения вкуса. Это вещество может быть получено
разными способами: из нефти, газа, древесины и др.
Но наиболее экономически выгодным способом получения сахара является
переработка свеклы и особого вида тростника, который так и назвали — сахарный
тростник.
215
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во-вторых, вопреки распространенному мнению, сахар не поставляет организму
энергию.
Дело в том, что «сжигание» сахара в организме — это сложнейший процесс, в
котором помимо сахара и кислорода участвуют десятки других веществ: витамины,
минеральные вещества, ферменты и др. (до сих пор окончательно нельзя
утверждать, что все эти вещества известны науке).
Без этих веществ из сахара в организме не может быть получена энергия.
Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие
вещества из своих органов (из зубов, из костей, из нервов, из кожи, печени и др.).
Понятно, что эти органы начинают испытывать недостаток указанных питательных
веществ (голодание) и через некоторое время начинают давать сбой.
Если же мы потребляем натуральные продукты питания, то мы вместе с сахаром
потребляем все необходимые для его усвоения вещества.
Таким образом, оказывается, что делать варенье из фруктов для «сохранения»
витаминов совершенно бесполезно, так как при употреблении варенья организм
израсходует не только все витамины и минералы, содержащиеся в этом варенье, но
и заберет часть витаминов из своих органов.
Все вышесказанное относится также и ко всем другим рафинированным продуктам:
белой муке, рафинированному подсолнечному маслу, колбасе и др. В них почти нет
витаминов и минеральных веществ.
Что такое «Жизненная энергия»?
Зададимся, например, таким вопросом: «Какой состав должен быть у потребляемой
нами пищи?». Понятно, что наша пища должна содержать все необходимые для
жизнедеятельности организма вещества: 20 аминокислот, десятки витаминов,
минеральных веществ, ферментов.
Кроме того, в нашей пище должно быть некоторое количество клетчатки, пектинов и
влаги. Всего на сегодняшний день известно около 600 веществ, которые наш
организм получает из пищи. И эти вещества должны находится в определенном
соотношении друг с другом.

216
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для того, чтобы не писать на каждой странице подобный комментарий Поль Брегг
пишет просто: «Наша пища должна быть богата жизненной энергией». Иными
словами, жизненная энергия — это совокупность множества факторов,
способствующих улучшению нашего здоровья.
Таким образом, при ближайшем рассмотрении оказывается, что «жизненная
энергия» — абсолютно научное понятие.
Что такое натуральные продукты?
Ответ на этот вопрос станет ясен после прочтения следующей таблицы:
Натуральный продукт, годный к употреблению в пищу.
Ненатуральное изделие,
натурального продукта
Мясо

получаемое

при

переработке

соответствующего

Колбаса

Пшеница Белая мука
Свекла

Белый сахар

Семена

Рафинированное

подсолнуха

подсолнечное масло

Этот список можно продолжить.
Истощается ли организм при голодании?
Этот вопрос тесно связан с другим вопросом: откуда наш организм получает питание?
«Странный вопрос, — скажут многие, — конечно из пищи», и будут не совсем правы.
Заметьте, речь идет не о человеке, а об организме.
Так вот, наш организм всегда получает питание из собственных запасов, а эти запасы
в свою очередь пополняются за счет пищи.
Если бы наш организм получал питание только из пищи, то человек не смог бы
обходиться без пищи дольше трех часов.
217
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но это совершенно не соответствует действительности. На практике, должно пройти
несколько недель полного голодания, пока организм истощит свои запасы.
Иван Иванов.
Кандидат биологических наук.
Перечень заболеваний и состояний, при которых лечение методом голодания
противопоказано (по Ю. С. Николаеву и Е. И. Нилову)
Легочный туберкулез в острой стадии.
Базедова болезнь в выраженной форме (увеличение щитовидной железы и
повышение её функций, учащение пульса, пучеглазие).
Аддисонизм и некоторые другие эндокринные заболевания.
Злокачественные опухоли: рак, саркома (в этих случаях требуется срочное
хирургическое вмешательство или другое специальное лечение).
Злокачественное заболевание крови — белокровие.
Цирроз печени и почек.
Многие органические заболевания центральной нервной системы. Слабоумие.
Многие острые заболевания, где требуется срочное хирургическое вмешательство —
острый аппендицит, заворот кишок, различные кисты и прочее.
Глубокие степени истощения, особенно у пожилых лиц.
Беременность и кормление грудью.
Многие психические заболевания.
Стадии голодания и восстановления (по Ю. С. Николаеву и Е. И. Нилову)
Период воздержания от пищи:
1-я стадия (пищевого возбуждения). Во время первой стадии, длящейся обычно 2-4
дня, больных раздражают любые сигналы пищи: вид и запах ее, разговоры о еде, звук
столовой посуды и прочее.
218
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пищевые сигналы вызывают слюнотечение, урчание в животе, ощущение сосания
под ложечкой; ухудшается сон, повышается раздражительность, бывает плохое
настроение.
Иногда у больных отмечается незначительное обострение психотической
симптоматики. Масса тела быстро падает (потери массы до 1 кг в сутки).
Жажда обычно невелика. Артериальное давление у большинства больных остается
без изменения. Пульс несколько учащается.
2-я стадия (нарастающего ацидоза). На 3-5-й день воздержания от пищи чувство
голода обычно понижается, а иногда и полностью исчезает, тогда как жажда обычно
в это время повышается. У большинства больных отмечается нарастающая общая
заторможенность.
Иногда, особенно по утрам, некоторые больные жалуются на головную боль,
головокружение, тошноту, чувство слабости. Эти явления в значительной степени
снижаются или полностью исчезают после прогулки, питья щелочных вод (боржоми).
У больных отмечается нарастающий белый или серый налет на языке, сухость языка
и губ, слизь на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов.
Кровяное давление постепенно снижается, пульс становится реже, дыхание более
глубоким и редким.
У некоторых больных наблюдается небольшое обострение симптомов
сопутствующих хронических соматических заболеваний. Потеря массы тела быстро
уменьшается и достигает 300-500 граммов в сутки.
Все эти явления у разных больных проявляются с разной интенсивностью до 6-10-го
дня голодания, после чего довольно быстро, можно сказать критически, состояние
больных изменяется. Наступает третья стадия.
3-я стадия (компенсации или выравнивания). Иногда в течение одного дня или даже
нескольких часов, часто ночью, в состоянии больных наступает резкий перелом, так
называемый «ацидотический криз».
Значительно улучшается общее самочувствие, уменьшается или полностью исчезает
чувство физической слабости, появляется бодрость, повышается настроение,
прекращаются различные неприятные ощущения в теле, исчезают обострившиеся до
того проявления сопутствующих соматических заболеваний.
219
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У некоторых больных это улучшение протекает волнообразно, причем светлые
промежутки вначале бывают короткими, а потом все длиннее и длиннее.
С этого времени у больных начинает очищаться от налета язык, становится лучше цвет
лица, уменьшается запах ацетона изо рта. Тоны сердца делаются более звучными,
пульс редким.
Суточная потеря массы минимальная — 100-200 граммов в день. Психическое
состояние больных обычно значительно улучшается, исчезает тревога, уменьшается
напряженность, депрессия, ипохондричность и другие симптомы психического
заболевания.
Длительность этой стадии у каждого больного строго индивидуальна.
Заканчивается стадия обычно появлением «волчьего» аппетита. Язык полностью
очищается от налета. К этому времени у больных снова несколько ухудшается сон,
появляются сновидения, в которых многие видят вкусную пищу.
Порой больные немного раздражительны, усиливается слабость, часто при этом
несколько повышается кровяное давление, учащается пульс. С этого момента
начинается питание больных, наступает восстановительный период.
Восстановительный период:
1-я стадия (астеническая). Больные, испытывавшие до этого сильный аппетит, после
первого приёма небольшой порции пищи (100-200 граммов сока) чувствуют
предельное насыщение. Но уже через короткое время (20-30 минут) снова ощущают
сильный голод и с нетерпением ждут каждого приёма пищи.
В это время у больных вновь усиливается слабость и они охотно лежат в постели.
Настроение часто становится неустойчивым, резко колеблется. У некоторых больных
наблюдается небольшое и кратковременное обострение психотической
симптоматики.
Жажда полностью удовлетворяется количеством выпиваемого сока. Стул, как
правило, появляется самостоятельно со 2-3-го дня питания. Пульс учащается и
становится неустойчивым, дыхание менее глубоким, более частым. Масса тела в
первые 1-2 дня восстановительного периода продолжает понижаться (на 100-200
граммов в сутки).

220
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2-я стадия (интенсивного восстановления). На второй стадии, которая наступает на 46-й день, аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения требуется уже
достаточно большое количество пищи. Масса тела больных быстро нарастает,
примерно в тех же пропорциях, в каких она падала в разгрузочном периоде.
У большинства больных вес тела достигает первоначального уровня в срок, равный
длительности разгрузочного периода, а иногда даже быстрее. Параллельно
нарастают и физические силы, быстро улучшается самочувствие, настроение
становится повышенным.
Психотическая симптоматика большой частью исчезает. Артериальное давление
достигает нормального уровня, пульс становится устойчивым, устанавливается
нормальный стул. Большой аппетит и повышенное настроение держатся у больных в
течение 2-3 недель, после чего эта стадия непосредственно переходит в последнюю.
3-я стадия (нормализации). Аппетит у больных становится умеренным.Вопросы
питания перестают занимать центральное место в их сознании.
Настроение становится ровным, спокойным, у некоторых психически больных даже
появляется критическое отношение к прошлым бредовым высказываниям.
Конечно, все описанные симптомы проявляются индивидуально. Все зависит от
больного, от характера его реакции на лечение.
У одних больных хорошая реактивность, все вышеупомянутые стадии хорошо
выражены и своевременны. Лечение этих больных дает наилучший терапевтический
эффект.
У других больных эти стадии пли хорошо выражены, но отстают во времени, или
своевременны, но слабо выражены. Это больные с инертностью или чрезмерной
подвижностью основных нервных процессов. Эффективность лечения у них снижена,
положительные результаты проявляются замедленно или они нестойки.
Есть и такие больные, у которых не удается наблюдать вышеуказанных стадий. У них
пониженная реактивность.
Обычно лечение их дозированным голоданием дает
кратковременный эффект или совсем не дает результатов.

незначительный

и

Можно сказать, что выраженность стадий и эффективность лечения дозированным
голоданием непосредственно зависят от состояния реактивности, характеризующей
221
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сохранность тех защитных сил организма, которые мы мобилизуем при лечении
голоданием.
Реактивность определяется основными свойствами нервных процессов, их силой,
уравновешенностью, подвижностью, и там, где все это в оптимальном состоянии, все
хорошо. Там же, где существует инертность, где реакции снижены или преобладает
раздражительность, эффективность лечения снижается.
Об этом написано в любом учебнике по физиологии.

222
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

БУЛАНОВ Ю.Б., ВРАЧ - ЛИКВИДАЦИЯ ОРЗ КРАТКОСРОЧНЫМ
ГОЛОДАНИЕМ У СПОРТСМЕНОВ

Когда мой шеф попросил меня написать статью о проблемах лечебного голодания
для спортсменов, я крепко задумался: «А о чем же, собственно, писать?» Лечебное
голодание – это огромная тема. Ей посвящены в нашей стране 6 докторских и 19
кандидатских диссертаций, издано несколько сборников научных трудов, написаны
монографии и все это не считая популярной литературы. Есть от чего схватиться за
голову.
Но потом я решил выбрать какую-то одну маленькую тему, посвященную узкой
проблеме лечебного голодания и попробовать ее описать. Ну, например, лечение
ОРЗ краткосрочным голоданием. А что? Очень часто бывает так, что спортсмен
простужается в самый неподходящий момент – перед соревнованиями или
тренировочными сборами. Здесь сказываются и физические перегрузки, и нервная
усталость, да и просто можно заразиться. Народ у нас без комплексов, в лицо все
чихают друг другу запросто, не стесняясь. Спасибо хоть не плюют.
А чем вылечить ОРЗ в кратчайший срок? Я, право же не знаю более эффективного
средства, чем краткосрочное голодание. Иногда человек начинал голодание, ступая
на трап самолета, будучи простуженным, а сходил по трапу уже полностью здоровый.
И все благодаря краткосрочному голоданию.
Слово голодание пугает людей. Оно в подсознание заносит какой-то негативный
смысл. Поэтому во всех научных работах его заменили на более удобоваримый
термин: разгрузочно-диетическая терапия. При длительных и коротких сроках
разгрузочно-диетической терапии в организме происходят качественно отличные
друг от друга реакции. Поэтому и я решил начать с того что попроще: описать вначале
кратко временное лечебное голодание, а там, глядишь, перейдем и к длительному.
Нарушение спортивной работоспособности – это по большому счету не самый
главный вред, который приносят нам простудные заболевания. В среднем 25 лет
жизни отнимают у нас одни только ОРЗ. Любое ОРЗ держится на 3-х китах: контакт с
инфекцией, переохлаждение, стрессовая реакция организма.
В каждом отдельном случае болезни всегда присутствуют все три фактора, но какойто один из них всегда преобладает и два других просто могут оставаться не
223
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

замеченными. Хотя, если не контактов с инфекцией, то человек не заболеет, даже
если он сильно охлаждается и подвергается стрессовым воздействиям.
Доказательством служат экспедиции в Антарктиду, когда даже при очень сильном
охлаждении и стрессовых нагрузках, ее участники не заболевали, т.к. им не от кого
было заразиться (отбор участников экспедиции был очень строгим, отбирались лишь
абсолютно здоровые люди). При попадании в организм небольшого количества
вирусов мы не заболеваем, т.к. срабатывает иммунитет, речь о котором пойдет ниже.
Доказательством этого служит тот факт, что большинством случаев ОРЗ в очень
легкой поверхностной форме и просто-напросто не ощущаются. При попадании в
организм среднего количества вирусов болезнь развивается, но протекает в
сравнительно легкой форме. И лишь большое количество вирусов способно вызвать
тяжелое заболевание с высокой температурой и тяжелым общим состоянием,
которое обусловлено в основном вирусной интоксикацией. Все вышесказанное
достаточно убедительно иллюстрирует закон перехода количества в качество.

Пик заболеваемости ОРЗ приходится на холодные времена года и это
неудивительно. Само слово «простуда» означает охлаждение. Почему, однако
охлаждение организма приводит к простудному заболеванию? В результате общего
охлаждения сужаются все периферические сосуды организма: кожи и мышц.
Центральные же сосуды – сердца, почек, мозга, легких, наоборот, расширяются.
Кровь уходит от периферии к центру. Такое явление называется «централизацией
кровообращения».
Биологический смысл такой централизации заключается в том, чтобы обеспечить
питательными веществами и теплом (кровь выступает и как носитель тепла)
центральные органы за счет периферических. Организм стремится как бы сохранить
более важные органы за счет менее важных. Такая реакция закрепилась в процессе
эволюции и называется она «централизацией кровообращения».
Биологический смысл этой централизации заключается в том, чтобы обеспечить
питательными веществами и теплом (кровь выступает и как носитель тепла)
центральные органы за счет периферических. Сужение сосудов кожи, помимо всего
прочего, уменьшает процесс теплоотдачи. Сужение сосудов поверхностных тканей
организма приводит к тому, что сужаются и сосуды носа, а это приводит к резкому
нарушению процесса обмена в полости. Нос – это щит, щит перед инфекцией,
могущей попасть в организм.
224
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поверхность внутреннего носа имеет довольно большую площадь за счет извилистых
носовых раковин и придаточных пазух. Большая поверхность нужна для того, чтобы
поступавший из вне воздух лучше согревался. И еще для того, чтобы как можно
больше пыли и бактерий оседало в носу. Изнутри нос выстлан слизистой оболочкой,
на которой имеются микроворсинки – так называемые реснитчатый эпителий.
Ворсинки постоянно совершают волнообразные движения, выбрасывая наружу
осевшие частицы пыли и бактерий. Кроме того, слизистая носа вырабатывает
антибиотики, противовирусные и противомикробные антитела, антитоксины и т.д.
Все это предназначено для уничтожения инфекции и нейтрализации микробных
токсинов. Как видим, носоглотка – это защитный орган, который согревает, очищает
и дезинфицирует воздух, поступающий в организм извне. В результате
централизации кровообращения и резкого сужения всех поверхностных сосудов
приводит к резкому нарушению обмена в носу. Слизистая замерзает. Холодный
атмосферный воздух, согреваясь недостаточно, поступает дальше и охлаждает
бронхи, которые отвечают на это охлаждение спазмом и воспалением.
Нарушение функции реснитчатого эпителия носа приводит к накоплению в полости
носа пыли и бактерий, которые тут же начинают размножаться, внося свой вклад в
развитие пресловутого насморка. И т.д. и т.п. механизмы нарушений можно было бы
перечислять довольно долго, но, давайте на этом пока остановимся.
Итак, вы не вовремя простудились. Давайте будем реалистами и сразу попробуем
определить свои возможности, ведь это в немалой степени зависит от формы
простуды. Если это простое ОРЗ, то вам для излечения хватит 1-2 дней. Если грипп, то
дело уже серьезное, меньше чем 3-мя днями вы не отделаетесь. Если не дай бог
воспаление легких, то я видел только одного человека, который справился с таким
заболеванием всего за 4 дня голодания.
Спортсмены, вообще-то народ крепкий. Им по плечу то, что обычным людям и не
снилось. Существуют более 140 возбудителей ОРЗ и всего лишь несколько вирусов
гриппа (правда, разных штаммов). Как отличить ОРЗ от гриппа? ОРЗ обычно
протекает с температурой не менее 38°. Это обычно температура порядка 37,5° - 37,8°
С не более того. И длится это заболевание без лечения не более 2-х недель. Грипп –
вещь более серьезная. Грипп считается тяжелым инфекционным заболеванием[1].
Он протекает с температурой выше 38°С и длится намного более 3-х недель.
Диагноз воспаление легких вам может поставить только врач. уж очень специфична
картина дыхательных звуков и шумов при аускультации (выслушивании) грудной
225
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

клетки. Если вы вдруг почувствовали недомогание, першение в горле и носу, то
голодание нужно начинает немедленно, не откладывая ни на час.
Вирусы – очень хитрые вещества. Когда-то они имели клеточное строение, но затем,
в процессе эволюции приобрели строение более простое, чем клетка. Вирус – это
всего лишь цепочка ДНК (бывают и РНК –содержащие вирусы), окруженная
оболочкой. Так ему намного проще жить. Вирус выделяет специальные ферменты,
растворяющие слизистую оболочку носа и проникает внутрь слизистой. Проникнув в
слизистую, вирус встраивает свою ДНК в ДНК слизистой оболочкой. В результате
нормальная ранее клетка вместо собственной ДНК начинает синтезировать ДНК
вируса (не больше и не меньше!) и, в результате погибает, а вирусы в огромной
количестве выбрасываются наружу и проникают в другие клетки. Реакция
развивается лавинообразно и очень быстро. Поэтому начинать лечение необходимо
не откладывая ни на час, а не то что на день.
Погибшие клетки выделяют биологически активные вещества, или, сокращенно БАВ.
Вместе с вирусными токсинами БАВ вызывают воспаление, которое разрыхляет
клеточные мембраны и способствуют дальнейшему, еще более быстрому
распространению вирусов. Вслед за поражением носовой полости развития таких
неприятных явлений как насморк и чихание, поражаются трахеи и бронхи с
развитием таких симптомов как кашель, боль в груди и т.д.
В начале воспаление носит вирусный характер, но затем в воспаленной ткани
начинают размножаться бактерии, которые в обычных условия неспособны к
паразитированию внутри организма и называются поэтому условно патогенными В
данном же случае, попав на ослабленную вирусом ткань, они как и вирусы развивают
бурную жизнедеятельность.
Микробное воспаление в определенный момент начинает доминировать над
вирусом и продолжается еще долгое время после того как вирусы исчезли из
организма. ОРЗ вызывает в организме такой сильный стресс, что даже после полного
выздоровления в головном мозге остаются микрокровоизлияния. Вот, что такое
безобидное, на первый взгляд, ОРЗ. Как начинать голодание? Самое первое с чего
нужно начать – это очищение кишечника. Есть много псевдопопулярного хлама в
ярких обложках, где написано, что кишечник очищать не обязательно. В организме
нет ничего лишнего и т.д.
Поверьте мне, лишнего в организме недостаточно. Желудочно-кишечный тракт
человека имеет не менее 3 кг содержимого. Из этого содержимого ровно половину
составляют микробы. Вдумайтесь в эту цифру! Полтора килограмма микробов мы
226
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

постоянно носим в себе. И микробы эти далеко небезобидны. Иммунитет человека
находится в постоянном напряжении. И a, b-лимфоциты вынуждены постоянно
бороться с микроорганизмами, среди которых есть и очень токсичные.
Почти все знают, что Г-лимфоциты, осуществляющие тканевый иммунитет
вырабатываются в тимусе – вилочковой железе, находящейся за грудиной. Мало кто,
однако, знает, что b-лимфоциты. Природа мудра. Она расположила место синтеза bлимфоцитов именно там, где b-лимфоциты всего нужнее, именно там, где на них
падает наибольшая нагрузка. Конечно же Г и b-лимфоциты работают согласованно.
Они выделяют факторы, необходимые для нормального развития реакций друг друга
и все-таки они имеют четкую специализацию. Г-лимфоциты отвечают за тканевый
иммунитет. Они уничтожают раковые, отмершие и другие клетки, по каким-либо
причинам ставшие неугодными организму. b-лимфоциты – это клетки иммунитета,
нейтрализующие бактерии и вирусы.
Почему так важно очищение кишечника? Представьте себе, что вы вдруг лишились
1,5 кг микробов, которые постоянно носили с собой в кишечнике. Огромное
количество b-лимфоцитов (да и Г-лимфоцитов тоже) оказывается не удел и наводняет
кровь. Что для такого количества антител какие-то несчастные доли граммов
инфекции в носу?
Они моментально набрасываются на эту инфекцию и начинают пожирать ее с такой
скоростью, с какой это только возможно. Объединяясь с микробами или вирусом
антитело образует так называемый иммунный комплекс (ИК). ИК обезвреживаются в
печени и выводятся с мочой из организма. Существуют так же особые системы,
выводящие из организма токсины, но не о них сейчас речь. Речь о том, как очистить
кишечник.
Во все времена идеальным средством для очищения кишечника всегда считалась
клизма (хотя по большому счету, это и не так). Для клизмы берется теплая
(обязательно
теплая)
вода
с
добавлением
небольшого
количества
марганцевокислого калия до розовой окраски. Небольшая дезинфекция никогда не
повредит, к тому же марганцевокислый калий за счет своих окислительных свойств
(выделение атомного кислорода) обладает антигельминтным (противоглистным)
свойством. Жаль, что только проявляются они не далее толстого кишечника. Клизма
очищает только толстый кишечник и в этом ее основной недостаток. Тонкий
кишечник остается неочищенным, хотя и основная масса микробной флоры
находится именно в толстом кишечнике, а не в тонком.

227
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для очищения толстого кишечника необходимо 1,2-2 литра теплой воды, налитой в
кружку Эсмарха. Повесив кружку Эсмарха на гвоздь, клизму вполне можно сделать
себе самому, без помощников. Заполнив толстый кишечник водой, необходимо
подержать там воду 20 минут, для растворения плотного содержимого и уже после
этого можно избавиться от содержимого клизмы. Достоинство клизмы – в ее
однократности. Одной клизмы вполне хватит на 2-3 дня. Если заболевание затянется,
клизму придется повторить. Наиболее полно удается очистить кишечник (и желудок
тоже, вообще весь желудочно-кишечных тракт) с помощью солевого слабительного.
Лучшим слабительным всех времен и народов является сульфат магния, то бишь
магнезия. Сульфат магния принимается внутрь в количестве 25-50 г (продается во
флаконах). Дозировка зависит от веса. Естественно, что человеку весом в 100 кг, 50 г
магнезии не хватит. Ему понадобится как минимум 75 г. Магнезия продается в
аптеках во флаконах в виде соли. Действует она осмотически. В течении суток весь
желудочно-кишечный тракт выделяет не менее 12 литров в пищеварительных соков
(желудочный, поджелудочный железы, желчь, кишечный сок). Смешиваясь с
пищеварительными соками магнезия создает в просвете кишечника такое высокое
осмотическое давление, что пищеварительные соки уже не могут подвергаться
всасыванию. Они могут подвергаться лишь еще большему выделению в просвет
кишечника. В результате всего этого содержимое кишечника разжижается и
возникает резкий слабительный эффект.
Слабительный эффект может быть еще больше усилен, если принятую магнезию
запить большим количеством воды. Вся выпиваемая вода вместо того чтобы
всасываться, будет выделяться через кишечник, промывая его. Таким образом
можно промыть кишечник настолько, что начнет выходить одна только чистая вода.
Недостатком магнезии как осмотического слабительного является ее сильное
раздражающее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Если
у вас когда-то были язва или гастрит, то вам лучше не рисковать и не принимать
магнезию в
качестве слабительного. Иначе можно получить обострение
заболевания.
При частом использовании магнезии вообще возможна атрофия слизистой оболочки
желудка и кишечника.
Помимо магнезии существует другое осмотическое
слабительное с меньшей силой действия. Это сорбит – заменитель сахара для
больных диабетом. Сорбит – это абсолютно естественный продукт. Получают его из
гниющих яблок как побочный продукт винодельческой промышленности. Сорбит –
это шестиатомный спирт, обладающий способностью притягивать к себе воду. Как
заменитель сахара он крайне неудачен, т.к. обладает тошнотворно-сладким вкусом.
228
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Принятый в дозе 150-200 г и запитый большим количеством воды, сорбит оказывает
сильнейший слабительный эффект. Подобно сульфату магния он притягивает к себе
пищеварительные соки и блокирует их обратное всасывание. Принимать его все же
лучше с большим количеством воды. Так быстрее достигается очищение кишечника.
Надо все же сказать, что слабительный эффект от приема сорбита развивается не
всегда. У лиц с повышенной кислотностью желудочного сока слабительный эффект
не развивается. Сорбит просто усваивается как пищевое вещество. Если же
кислотность нормальная или пониженная, то слабительный эффект развивается
такой, что потом запоминается на всю жизнь.
Лучше всего запивать магнезию и сорбит большим количеством минеральной воды.
Если по каким-либо причинам очищение кишечника с помощью клизмы и
слабительного невозможно, то можно воспользоваться следующим оригинальным
методом. Первые два дня голодания можно провести без очищения кишечники, а на
3-й день заварить пару бульонных кубиков все равно какого производства и выпить.
Слабительный эффект разве что немного слабее чем у магнезии. Того же результата
можно достигнуть выпив 2-3 стакана огуречного рассола (от соленых огурцов). В
случае очищения кишечника клизмой или слабительным, следующий день уже
считается днем голодания. В случае очищения кишечника с помощью бульона или
рассола (которые в данном случае тоже играют роль осмотического слабительного)
днем голодания считается уже следующий день после дня окончания приема пищи.
Во время собственно периода голодания ничего нельзя есть. Можно только пить
обычную воду: кипяченую или просто профильтрованную через бытовой родник.
Лучше всего пить воду минеральную, т.к. в период голодания неизбежно возникает
дефицит солей. Иногда в результате даже появляются легкие судороги, обычно в
ногах. Для спортсменов судороги во время голодания более характерны, чем для
обычных людей, их мышцы несут большую нагрузку и им, конечно же необходимо
большее количество солей, нежели простым людям.
Из минеральных вод наиболее подходят воды с высокой минерализацией: от 10 г/л
и выше. Очень хорошо использовать такие минеральные воды как Ессентуки № 4 (11
г/л), Ессентуки № 17 (14 г/л), Поляна Квасовая (12 г/л). Сразу же после начала
голодания симптомы простуды начинают редуцироваться очень быстро: облегчается
дыхание, улучшается общее состояние, спадает температура и исчезает насморк. Но
голодать нужно до тех пор, пока все симптомы простуды не пройдут и в идеале
следует «проголодать» еще один день сверх того, для полной гарантии того, что
простуда не вернется с началом питания, а такие случаи, увы, бывают.
229
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время коротких периодов голодания, слабости, как правило, не бывает. В 1-й
день, наоборот, человек всегда испытывает прилив энергии. Это закреплено в
процессе эволюции. Ведь голодный человек должен бежать на охоту: кого-то
поймать и съесть. На худой конец, откопать какой-либо корень или сорвать какойлибо плод. Реакция прилива энергии проходит только к 3-му дню голодания и
сменяется ровным, спокойным состоянием.
Спортсмены вообще легко переносят дозированное голодание, т.к. имеют сильную
нервную систему и организм, натренированный к разного рода стрессовым
нагрузкам. Феномен «перекрестной адаптации» срабатывает и здесь.
Многие боятся голодать из-за возможной потери мышечной массы, но, поверьте, это
далеко не так. Мышечную массу организм начинает терять только к 5 дню голодания,
да и то в очень небольших количествах. Первые 3 дня голодания потеря веса может
достигать 1 кг в сутки, но связано это почти исключительно с потерей воды. Организм
содержит довольно большое количество гликогена. Помимо печени и мышц
гликоген содержат все внутренние органы и даже кожа. 1 г гликогена связывает и
удерживает в организме 4 г воды.
То же самое относится и к глюкозе. Ее в организме тоже немало. А кроме глюкозы
есть еще десятки сахаров, которые, как и другие углеводы расщепляются в первую
очередь. Вместе с этими углеводами организм теряет и воду. В дальнейшем, с
началом питания прирост веса абсолютно идентичен его потере во время голодания.
Углеводы усваиваются организмом очень быстро и так же быстро задерживают в
организме воду. Иногда даже из-за этого может возникнуть легкая отечность. Потеря
мышечной массы в первые 3 дня голодания вообще отсутствует.
Это было бы слишком расточительно для организма и не могло закрепиться в
процессе эволюции. Посудите сами: голодному человеку необходимо как можно
скорее бежать на охоту, а не переживать распад мышечной ткани. Откуда же тогда
берутся аминокислоты, столь необходимые голодному мозгу, сердцу и т.д. Как это
ни странно может показаться на первый взгляд, организм имеет довольно-таки
приличные депо легко распадающихся на аминокислоты и легкоусваиваемых
белков.
В первую очередь на нужды организма расходуются транспортные белки крови, так
называемые транспортные альбумины. Все гормоны, биологически активные
вещества и т.д. циркулируют в крови в связанном состоянии и лишь частично в
свободном. Приведу простой пример: и глюкокортикоидные гормоны, и половые на
70% связаны транспортными альбуминами крови и лишь на 30% циркулируют в
230
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

крови в свободном состоянии. Во время голодания транспортные альбумины
распадаются и их аминокислоты идут на нужды организма: в первую очередь на
нужды головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
При этом происходит высвобождение огромного количества гормонов, которые в
свободном состоянии циркулируют в крови. В 3 раза больше, чем обычно
количество
глюкокортикоидов,
наводняя
кровь
оказывает
сильное
противовоспалительное действие, подавляя все имеющиеся в организме очаги
воспаления. Ведь мы знаем, что глюкокортикоидные гормоны – самый сильный
противовоспалительный агент организма. В действии
свободных форм
глюкокортикоидов заложен еще один мощнейший лечебный механизм действия
голода на воспалительные заболевания. Огромное количество свободных форм
половых гормонов, наводняющих кровь приводит к резкому подъему сексуальности.
Вопреки общераспространенному мнению, голод не подавляет сексуальность, а
наоборот обостряет ее. Во многих сексологических центрах нашей страны лечебное
голодание используется как лечебное средство при импотенции и мужчин и
бесплодие у женщин. Все вышесказанное относится и к другим гормонам.
Наводнение организма гормонами вызывает прилив энергии и агрессивности,
особенно в 1 день голодания. В течение последующих 2 дней эти явления
ослабевают.
Легкомобилизуемые запасы белка есть не только в крови. Печень, селезенка, кожа
содержат легкомобилизуемые белки, которые идут на поддержку наиболее
жизненно важных органов – мозга, сердца, глаз, органов иммунной системы. Кроме
того, для уменьшения потребности в белке организм включает ряд защитноприспособительных механизмов, которые позволяют расходовать уже имеющийся
белок более экономно.
В первую очередь это происходит за счет снижения основного обмена. Снижение
основного обмена позволяет значительно замедлить распад белка, не влияя на его
синтез. Из-за снижения основного обмена во время голодания может появиться
некоторая зябкость, которая, впрочем, никогда не достигает выраженной степени,
как при длительном голодании.
У лиц с высоким основным обменом некоторое снижение мышечной массы и силы
в результате нескольких дней голодания все же может произойти. Но все силовые
показатели быстро (буквально в результате 2-3 тренировок) восстанавливаются. Те,
кто лечится без голодания, после 2 недель болезни теряют мышечной массы и силы
намного больше, чем те, кто лечится с помощью голодания. И восстанавливать
231
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

утраченное по времени им приходится намного дольше, чем в том случае, если бы
они голодали. После 2-х недельного периода болезни, восстановление спортивной
формы и занимает не меньше 2-х недель, а иногда и больше.
У лиц с пониженным артериальным давлением во время голодания АД может
опуститься еще ниже. В таких случаях без всякого вреда для организма можно
выпить чая или кофе средней крепости, но без сахара. Сахар можно заменить
сахарином, сластиллином или каким-либо другими суррогатом, не содержащим
калорий. Ксилит и сорбит в данном случае не подойдут. По своей энергетической
ценности они больше приближаются к продуктам питания, нежели к суррогатам.
После того, как вы поправились и проведение голодания окончилось, очень важно
правильно выйти из голодания, провести период восстановительного питания.
Обычно период восстановительного питания длится столько же по времени, сколько
длилось само голодание (период очищения при этом не учитывается). Схема
восстановительного периода после 1-2-дневного голодания До 12-00 – сок в
количестве до 1 л. 13-00, 16-00, 20-00 – протертые овощи или фрукты по 200 г + 2-3
столовые ложки кефира. На следующий день можно перейти к обычному питанию,
только не следует наедаться сразу «до отвала». Иногда в популярной литературе
можно встретить такое утверждение, что если человек хотя бы 5 дней ничего не ел,
то стоит ему «наесться до отвала», как он сразу же умирает.
На практике я ни разу не встречал такого случая. Несварение желудка, рвота, понос
– действительно могут быть, но не более того. Перебарщивать в восстановительном
периоде все же не следует. У некоторых людей просыпается «волчий аппетит», и
очень важно не отступить от предписанной схемы восстановления.
Схема
восстановительного периода после 3-5 дневного голодания 1 день – сок (до 1 л
можно с мякотью). 2 день – питание 5 раз в день. На прием 100 г кефира, 50 г тертой
моркови, 100 г протертых яблок.
Между приемами пищи если чувство голода совсем уж донимает, можно выпить
100-200 г сока. 3 день - питание 5 раз в день. На прием берут 100 г кефира, 50
протертой тушеной свеклы, 10 г растительного масла, 100 г протертых яблок, 25 г
хлеба. 4 день – 9-00 200 г кефира, 50 г творога, 50 г тертой моркови, 50 г тушеной
капусты, 50 г протертых яблок, 50 г хлеба. 13-00 – 200 г кефира, 50 г творога, 50 г
тертой моркови, 50 г тушеной капусты, 50 г протертых яблок, 50 г хлеба. 21-00 – 200
г кефира, 100 г моркови, 50 г хлеба.
Между приемами пищи можно выпить по 100-200 г сока или съесть 100-150 г яблок.
Схема восстановительного питания рассчитана на среднестатистического человека
232
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

весом 70 кг. Если есть отклонения в ту или другую сторону, то, естественно,
количество продуктов должно быть скорректировано. Проводится такая коррекция
пропорционально собственному весу. Если, например, спортсмен весит 100 кг, то и
количество продуктов, естественно, должно быть увеличено на 30%. Но переедать в
любом случае не следует.
Не следует, также, проявлять излишнюю ортодоксальность в подборе продуктов для
восстановительного периода. Если нет под рукой каких-либо овощей или фруктов,
их можно заменить другими, более доступными. Свежее можно заменить сушеным
или консервированным. Особой роли такая замена не играет. В популярной
литературе везде почему-то пишут, что в периоде восстановительного питания
необходимо употреблять орехи как полноценный источник растительного белка.
Так и хочется спросить: с каких это пор орехи являются полноценным источником
растительного белка.Единственный продукт, о котором можзно сказать так – это соя,
да и то она должна быть соответствующим образом обработана. Белок орехов не
сбалансирован по самым важным незаменимым аминокислотам. Ядра орехов
состоят из такой грубой клеточной ткани, что пищеварительные соки просто не могут
проникнуть сквозь толстые клеточные оболочки и переварить содержащийся там
белок. И, наконец, орехи необходимо собирать исключительно на стадии молочной
спелости.
В зрелых орехах появляются вещества, которые разрушают пищеварительные
ферменты и нарушают все пищеварение в целом. По этой причине употреблять в
пищу зрелые орехи никогда не стоит. Если спортсмен заболел в период углеводной
разгрузки, то проводить
после голодания восстановительный период с
использованием углеводных
продуктов, конечно же, нельзя. Вместо сока
необходимо использовать сыворотку, которая остается после приготовления
творога. Количество кефира можно увеличить процентов на 25, а все углеводистые
продукты – овощи, фрукты, хлеб полностью исключить из рациона.
Мы рассмотрели самый общераспространенный способ лечения ОРЗ
кратковременным голоданием. Такое голодание называют «водным», т.к. во время
его проведения употребляется вода. Существует еще один способ лечебного
голодания. Так называемый «сухой». При таком способе лечения вода на
протяжении всего периода голодания не употребляется вообще. Очищение
кишечника производится по общим правилам, а вот все последующие дни
голодание проводится без употребления воды.

233
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эффективность «сухого голодания» чрезвычайно велика. Любое воспалительное
заболевание проходит в 2-3 раза быстрее, чем при обычном, водном голодании. Все
дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное
место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут
размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды крайне
губителен для воспаления. Организм человека способен выдержать 10-и дневное
лишение воды (при низкой двигательной активности и высокой температуре
воздуха).
Микробы без воды погибают моментально. Как это ни странно, организм сам
способен синтезировать воду. Кислород он берет из воздуха, а водород из жировой
ткани. Поэтому во время «сухого» голодания потеря веса может достигать 3 кг в
сутки, но исключительно за счет воды. Надо сказать, что организм имеет еще и
определенные «водные запасы». В одной только коже депонируется до 2 л воды.
Есть запасы воды в некоторых полостях организма (серозные полости), некоторых
внутренних органов. Худо-бедно, но даже при активном двигательном режиме,
организм всегда продержится 5 дней и лишь потом начнутся обмороки, связанные с
со снижением артериального давления.
Метод «сухого голодания» научно обоснован. Ленинградский НИИ пульмонологии
выпустил методические рекомендации по лечению сухим голоданием легочных
заболеваний.
Как я уже говорил, эффективности лечения при использовании «сухого» голодания в
2-3 раза выше, чем водного. ОРЗ можно вылечить всего за один день. Грипп за 2-3
дня.
Пневмонию за 4-5 дней. Конечно, субъективно сухое голодание переносится
достаточно тяжело и сопровождается слабостью. Однако, мне приходилось
встречать людей, у которых именно при проведении сухого голодания слабость
полностью отсутствовала и даже появлялась легкая эйфория. Иногда спортсмен
поставлен в такие условия, когда времени для обычного лечения и даже обычного
голодания почти не осталось. Тогда имеет смысл использовать сухое голодание
восстановление после сухого голодания проводится точно также как и после
обычного. При перелетах или переездах с пересадками, в осложненных условиях,
когда нет возможности даже очистить кишечник, можно предпринять попытку сухого
голодания без очищения кишечника.
Субъективно такое голодание будет переносится
намного хуже, но
противовоспалительный результат будет точно таким же, а поскольку само лечение
234
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в силу высокой эффективности займет очень мало времени, то и восстановительный
период тоже будет небольшим. В конце концов для восстановления можно
использовать и самые обычные продукты, только в очень малых количествах.
Лечение голоданием не исключает других мер лечебного воздействия, особенно
местного.
Мало кто знает, что те ингаляторы, которые продаются в каждой аптеке для лечения
бронхиальной астмы с успехом можно использовать и для лечения гриппа, ОРЗ,
пневмоний, да и вообще любых заболеваний дыхательной системы. Голодание
прекрасно сочетается с физиопроцедурами, иглоукалыванием, точечным массажем
и другими способами лечения, не противопоказанными во время проведения курса
лечебного голодания. Кратковременное лечебное голодание, как «влажное», так и
«сухое», с успехом может быть использовано не только при лечении простудных
заболеваний, но так же во всех тех случаях, когда имеет место воспаление любого
внутреннего органа (и внешнего тоже).
Голодание с одинаковым успехом лечит фурункулы на коже и воспаление печени
(гепатит), воспаление внутреннего уха и воспаление надкостницы. Независимо от
места нахождения воспаления эффект всегда очень хороший. Неоценимое
подспорье может оказать кратковременное голодание при травмах – ушибах,
переломах, растяжениях. Какая бы травма ни были, она всегда сопровождается
отеком мягких тканей и болью.
Боль в данном случае обусловлена тем, что отечные мягкие ткани давят на нервные
волокна и вызывают боль. Это бывает при любой травме. Голоданием не вылечишь
перелома, но если вы, не дай Бог, что-то себе сломали сразу начинайте голодать.
Отек, боль, воспаление пройдут с максимальной быстротой и гипс вам наложат уже
на нормальную конечность, а не на распухшую. Иначе получится так, что через
несколько дней опухоль спадет и наложенный гипс начнет «болтаться», не фиксируя
как следует обломки костей.
В данном случае голодание играет вспомогательную роль. Какую бы травму вы не
получили, начиная от легкого ушиба, и кончая тяжелым переломом, сразу же
начинайте сухое (!) и никакое другое голодание. С очищением кишечника или без.
Это поможет снять отек мягких тканей и максимально быстро ликвидировать
последствия травмы. Если травма настолько тяжела, что необходимо хирургическое
вмешательство, голодание тем более необходимо.
После операции всегда возникает послеоперационный отек, ведь операция это тоже
травма. И чем быстрее пройдет послеоперационный отек, тем быстрее пойдет
235
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заживление. Сотрясение мозга даже без потери сознания (нокдаун) требует
обязательного кратковременного голодания, не говоря уже о сотрясении головного
мозга с потерей сознания (нокаут). Ведущий симптом при сотрясении головного
мозга – это отек мозговой ткани. От него и все беды. Поэтому, чем быстрее вы
справитесь с этим отеком, тем быстрее вы сумеете выйти из этого состояния безо
всяких последствий для головного мозга.
Невозможно объять необъятное. Статью необходимо закончить. И в заключении мне
хотелось бы рассказать еще об одной очень интересной особенности лечебного
голодания. Когда-то, на заре зарождения нашей жизни на Земле, человек был
амебой. Он фагоцитировал чужеродные вещества и переваривал их настолько,
насколько мог, выбрасывая остатки. Постепенно, по мере усложнения организации
жизни на Земле, все организмы сохранили амебоидные клетки.
Есть они и у человека, как воспоминание о тех временах, когда он сам был амебой.
В нашем организме есть целая система амебоподобных клеток, которая называется
немного сложно для
постороннего восприятия «системой фагоцитирующих
мононуимаров». В каждом органе есть своя специфичная только для этого органа
группа клеток, которая имеет вид амеб и мигрирует по всему органу, поедая и
переваривая все чужеродное. Такие специфические клетки есть и в коже, и в печени,
и в сердце, и даже в головном мозге.
Они постоянно мигрируют, ищут добычу. Беда только в том, что когда человек
питается любой, даже растительной пищей она содержит небольшое количество
жира. И фагоциты (фагоцитирующие мононуклеиры) вместо выполнения своих
прямых обязанностей, занимаются тем, что захватывают и переваривают эти
жировые капельки, как будто до всего другого им дела нет. Так вот: во время
голодания, фагоциты остаются без пищи, то бишь без жира.
И они начинают выполнять свои прямые обязанности: захватывают и переваривают
бактерии, вирусы, остатки клеток, старые, отмирающие клетки (способствуя, тем
самым, обновлению и даже омолаживанию организма). Перевариваются и раковые
клетки, которые всегда, даже в норме присутствуют в организме[2]. Голодание
активизирует все защитные силы организма. Все, какие только есть. И за это надо
сказать ему большое спасибо. А рассказ о лечебном голодании и с применением его
в спорте мы еще продолжим.
1 По закону (который никем не соблюдается) грипп должен лечиться в
инфекционном отделении больницы. 2 Даже в совершенно здоровом организме на
236
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каждые 10 тыс здоровых клеток имеется одна раковая – которая в норме
уничтожается иммунитетом.

237
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВОЙТОВИЧ Г. А. - ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ

Вступительная статья А. Н. Кокосова
Автор книги, кандидат медицинских наук, широко раскрывает механизмы
воздействия лечебного дозированного голодания на организм человека, приводит
примеры конкретных случаев применения этого метода, даёт рекомендации по его
практическому использованию.
Для широкого круга читателей.
Настоящая книга посвящена целительным возможностям краткосрочного голодания,
оно предусматривает последующее восстановительное диетическое питание.
Практически речь идёт о своеобразной разгрузке от пищи путём воздержания и
последующей диетической нагрузке. Отсюда читателю должен быть понятен
синоним лечебного голодания – «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ).
Последняя принадлежит к так называемым нетрадиционным, т. е. необщепринятым
методам лечения. В последние годы они привлекают всё большее внимание как
работников здравоохранения, так и широких слоёв населения. С одной стороны, за
этим скрывается неподдельный интерес к национальным (сугубо народным)
приёмам врачевания. Например, лечение травами, их настоями, некоторые
физические упражнения и приёмы дыхания индийских йогов. С другой стороны, это
иллюстрирует своего рода неудовлетворённость от применения традиционных
методов и способов лечения. Но было бы несправедливо противопоставлять их друг
другу. Необходимо, идя от факта известной полезности, глубоко и разносторонне
изучать необщепризнанные ещё на сегодняшний день приёмы врачевания с тем,
чтобы поставить лучшие из них на вооружение современной научной медицины и
здравоохранения. Примером тому является иглорефлексотерапия. Всё сказанное
полностью относится к лечебному голоданию.
Зарождение идеи краткосрочного голодания с целью сохранения и укрепления
здоровья относится ещё к периоду расцвета культуры Древней Греции и некоторых
стран Дальнего Востока.
В специальных публикациях, посвящённых истории лечебного голодания,
приводится большой перечень именитых деятелей медицины, в основном, прошлого
и начала нынешнего столетия, внёсших весомый вклад в научную разработку и
практическое воплощение идеи «голодания ради здоровья». Однако появление
антибиотиков уже в первые послевоенные годы и всё возрастающий лекарственный
238
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бум в 50-е годы и позднее, обусловленный действительно успешным развитием
химико-фармацевтической
промышленности,
притупили
интерес
к
немедикаментозным методам лечения болезней. Понадобилось время, чтобы
осознать, что созданные химическим путём лекарства не всесильны. Более того, мы
всё чаще страдаем от последствий слишком частого применения некоторых лекарств.
Появился и приобрёл печальную известность термин «лекарственная болезнь». В
результате слишком широкого, иногда неоправданного, применения некоторых
лекарств, в частности, антибиотиков, прямо или опосредованно повысился уровень
сенсибилизации (повышенной чувствительности) населения к разного рода (в том
числе привычным, бытовым) раздражителям, с развитием необычных, близких к
болезни ответных реакций. Во всех промышленно-развитых странах мира повысился
уровень аллергических заболеваний. Указанное обстоятельство логично
реанимирует интерес к немедикаментозным методам и приёмам врачевания, в том
числе незаслуженно забытым.
Среди нетрадиционных методов лечения особого внимания заслуживают те,
которые повышают общую сопротивляемость организма к болезни, активизируют
механизм саногенеза, т. е. сопротивление болезни. Одним из таких методов является
и лечебное голодание, проводимое под наблюдением опытных в этом деле врачей,
в условиях, обеспечивающих выполнение необходимых «очистительных процедур»,
восстановительного питания.
Большое значение в смысле «официального признания» метода лечебного
голодания имели неоднократные выступления «Литературной газеты». Ответом на
них явилось обсуждение вопросов разгрузочно-диетической терапии на совместном
заседании (май, 1986 г.) Президиума АМН СССР и Президиума Учёного Совета
Минздрава СССР, где присутствовал и выступал автор этих строк. Итогом указанного
обсуждения явилось функциональное заключение, которое регламентировало
практическое применение РДТ при некоторых заболеваниях внутренних органов и
нервной системы, и «лёд тронулся».
Этот метод лечения экспонировался на тематической выставке в Павильоне
здравоохранения ВДНХ СССР. Вошёл в методические рекомендации для врачей,
утверждённые начальником Главного управления лечебно-профилактической
помощи МЗ СССР. Важным фактором плодотворного изучения метода является
подключение к его научной разработке сотрудников Института питания АМН СССР.
У энтузиастов метода лечебного голодания впереди большая и интересная работа по
его внедрению в практику. Считаю ненормальным существующее сегодня
положение, когда, например, больной бронхиальной астмой с Дальнего Востока едет
239
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«лечиться голодом» и Ленинград. Гораздо проще обучить этому методу местных
врачей и расширить «географию» применения РДТ, улучшить помощь больным по
месту их жительства. В течение многих лет мы обучаем этому методу врачей из
различных городов страны на базе нашей клиники. Мы будем продолжать эту работу
и впредь, надеясь расширить её в условиях перестройки здравоохранения.
Не являясь традиционным, метод лечебного голодания применяется лишь с согласия
и по желанию больного. Большое значение в этом имеет осведомлённость населения
об этом методе, его возможностях, условиях лечения. Этой цели предназначена и
настоящая книга.
Её автор – кандидат медицинских наук Г. А. Войтович хорошо известен среди
энтузиастов РДТ. С 1974 года он является инициатором и пропагандистом РДТ в
Белоруссии, имеет большой опыт по применению такого лечения при различных
заболеваниях. Мне чрезвычайно импонирует тот факт, что Г. А. Войтович знает этот
метод не только по литературе, неоднократно применял его на себе, как с лечебной
целью (помня древнюю заповедь – «врач – исцелися сам»), а также с целью
отработки методики лечения. Ему принадлежит авторское свидетельство на
изобретение методики фракционного лечебного голодания в соавторстве с
сотрудниками Белорусского НИИ туберкулёза (1979 г.) и два рационализаторских
предложения. Автор изобрёл своеобразную форму «подачи» материала: вопросыответы, как бы беседуя с заинтересованным читателем. Георгий Александрович
излагает материал увлечённо, некоторые его идеи не бесспорны, и это придаёт книге
своеобразную пикантность.
Я не сомневаюсь, что книга Г. А. Войтовича найдёт отклик у читателей и не залежится
на полках книжных магазинов. Это, конечно, будет способствовать популяризации
описанного в ней метода лечения у населения. Но меня беспокоит иное, и я хочу
предупредить будущих читателей – не рассматривайте эту книгу как своего рода
домашний лечебник. Помните, что голодание даёт хороший лечебный эффект лишь
под постоянным и компетентным врачебным наблюдением.
Вряд ли ошибусь, если скажу, что читатели этой книги в своём большинстве мало
заботятся о сохранении своего здоровья, игнорируя многие факторы риска болезни,
запрограммированные современной цивилизацией: дефицит физической нагрузки,
гипокинезия, переедание с преимущественным употреблением рафинированных
продуктов, бытовая токсикомания (курение табака) и др., мысленно уповая на то, что
в случае заболевания эффективные лекарства всегда помогут. Содержание этой
книги призывает вдумчивого читателя пересмотреть стереотип поведения такого
рода. Мне, как врачу, лечебное голодание импонирует прежде «него тем, что оно
240
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мобилизует волю больного на активное предупреждение и преодоление болезни,
заставляет его перейти, из разряда «пассивных наблюдателей» (при лекарственном
лечении) в разряд активных помощников врача в общем деле борьбы с недугом.
Здесь уместно вспомнить, что древний сирийский врач Фараджа, обращаясь к
больному, говорил: «Смотри: нас трое: я, ты и болезнь; если ты будешь активно
помогать мне, нам вдвоём будет легче одолеть болезнь». Этот совет следует
воспринимать как руководство к действию и в наши дни.
Профессор А. Н. КОКОСОВ,
руководитель отделения терапии
ВНИИ пульмонологии МЗ СССР,
научный
руководитель
Ленинградского
городского
центра разгрузочно-диетической
терапии
ОТ АВТОРА
Периодическое краткосрочное голодание, как метод лечения болезней, имеет
многовековую историю. Более того, учёными обнаружены сведения о нём в
документальных источниках, созданных несколько тысячелетий назад. Однако
первые попытки научного обоснования метода лечебного голодания были
предприняты сравнительно недавно. В 1956 году в газете «Медицинский работник»
за 14 августа в статье «По поводу одного метода лечения» президент Академии
медицинских наук СССР академик А. Н. Бакулев рассказал об опыте успешного
применения лечения голодом некоторых хронических заболеваний.
А. Н. Бакулев указывал на быструю способность к регенерации язвы желудка и 12перстной кишки при голодании, на хороший обезболивающий эффект этого метода.
По данным личного наблюдения президента в руководимой им клинике у больных
язвенной болезнью симптом «ниши» исчезал за 12 дней полного воздержания от
пищи.
В те годы жил ещё в сознании людей страх перед голодом военного времени и
недоеданием в послевоенный период, и всё же именно в этот период известный
хирург А. Н. Бакулев счёл необходимым обратить внимание научной и медицинской
общественности на перспективы применения метода лечения голодом.
Академик призывал не отвергать слепо то, что тысячелетиями применялось людьми
с пользой для здоровья, не игнорировать этот и другие методы народной медицины.
241
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По его словам, народная и научная медицина не противоречат друг другу. Автор
подчёркивал, что «никакой опасности способ лечения голоданием не имеет».
С тех пор прошло более тридцати лет. Значительно расширились теоретические
познания в области лечения и профилактики заболеваний методом голодания.
Практика показала, что метод обладает самым широким спектром лечебного
действия и приносит только положительный лечебно-профилактический эффект.
Наряду с термином «лечебное голодание» специалисты стали употреблять новый –
«разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ).
К сожалению, до недавнего времени распространение метода дозированного
голодания сдерживалось по ряду причин. Приведу лишь один пример. Летом
1986 года перед медицинской общественностью г. Минска выступил именитый
академик. На вопрос автора о роли разгрузочно-диетической терапии при
восстановлении работы иммуногенетического аппарата у больных с опухолями и
радиационными поражениями академик ответил, что о применении РДТ при
тяжёлых поражениях острой лучевой болезнью речи не может быть, так как
поражённые ничего, кроме воды, принимать не в состоянии. Ответ академика, по
специальности хирурга-онколога, красноречиво подтвердил, что в настоящее время
определённая часть учёных и практиков имеют довольно смутное представление о
том, что такое РДТ, её суть и возможности.
Однако суровая правда жизни заставляет мыслящих учёных обращаться к
древнейшим способам исцеления организма человека, несмотря на стереотипы
сложившихся в медицине механизмов торможения. Так, полное голодание по
инициативе московского академика А. И. Воробьёва было успешно применено
именно больным с тяжёлой (энтеропатической) стадией лучевой болезни,
пострадавшим в Чернобыле. Этот факт нашёл отражение в последних временных
инструкциях по лечению острой лучевой болезни.
Новые возможности более широкой пропаганды и применения дозированного
голодания открылись в период перестройки системы здравоохранения. Наиболее
убедительным доказательством этого является факт возникновения в 1987–1988 гг.
ряда медицинских кооперативов, где наряду с другими немедикаментозными
методами лечения широко применяется дозированное голодание. С одной стороны,
этот факт подчёркивает «дефицит» в оздоровлении «хронических больных» в
условиях государственных и профсоюзных лечебно-профилактических учреждений
и, следовательно, повышенный спрос, нуждаемость в нём населения. А с другой
стороны, этот факт подчёркивает способность пусть немногочисленных врачебных
кадров по этой проблеме, включаться в более широкое оздоровление населения.
242
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В Белоруссии такие кооперативы хорошо зарекомендовали себя в Минске и
Витебске. Организуются их филиалы в Подмосковье и других уголках страны. Именно
благодаря внедрению РДТ в кооперативах расширилась возможность реабилитации
инвалидов и оздоровления хроников. В особенности это касается группы больных,
зависимых от лекарств, в основном гормональных (глюкокортикоидных) средств у
страдающих бронхиальной астмой, псориазом, саркоидозом органов дыхания и т. д.
Профсоюзы, министерства здравоохранения и социального обеспечения вынуждены
будут обратить на это внимание и в порядке здоровой конкуренции
«разблокировать» свои стационары, поликлиники, санатории и профилактории для
проникновения в их оздоровительную работу предлагаемого читателю наиболее
эффективного, дешёвого и доступного метода лечения различного профиля
заболеваний.
Кандидат медицинских наук Г. А. Войтович
Опыт работы по проблеме лечебного голодания, регулярное чтение лекций по РДТ
на кафедре неотложной терапии Белорусского института усовершенствования
врачей и среди населения, а также последние, в том числе и авторские научные
публикации дают основание осветить с различных точек зрения перспективу
внедрения разгрузочно-диетической терапии – этого уникального метода
восстановления здоровья и профилактики заболеваний.
ВОПРОС: В чём заключается сходство и в чём отличие понятия «голодание» в
традиционном, широком значении этого слова от понятия «разгрузочнодиетическая терапия»?
ОТВЕТ: Полное воздержание от пищи при потреблении воды и в двигательном
режиме применяется человеком с древнейших времён. Инстинкт самосохранения
подсказывает животным и детям отказываться от пищи в случаях острых и
хронических заболеваний. Подобное длительное воздержание продлевает
млекопитающим жизнь. Известно, если волка регулярно кормить, он теряет треть
продолжительности своей жизни. Для сохранения вида в дикой природе многие
живые существа способны переходить при неблагоприятных условиях бытия в
состояние анабиоза, мезобиоза и гипобиоза (спячки млекопитающих зимой, а в
пустынях – и в летний период) или длительно голодать в бодрствующем состоянии.
Буддийская философия, учение индийских йогов утвердили временный отказ от
пищи как обязательный обряд для каждого верующего. Жрецы, монахи, древние
философы, врачи воздерживались от пищи до 40 и более дней с целью
243
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

совершенствования своего здоровья, а также улучшения способности к
миросозерцанию. Практические результаты этого метода на многие тысячелетия
опередили теоретическое обоснование механизмов его лечебно-профилактического
действия. Теоретические исследования в этой области знаний получили развитие
только в XX веке.
Учёные различают три варианта голода. Первый вариант – голодание в форме
вынужденного недоедания, когда человек употребляет, пусть даже ничтожно малое,
но какое-то количество пищевых продуктов. В одних случаях пища низкого качества
или неполноценная по составу незаменимых аминокислот, недостаточных по
количеству белков, витаминов и т. д. В другом случае – она не соответствует даже
необходимому минимуму калорий. Такое питание не может обеспечить
элементарное энергоснабжение и полноценное питание клеток. Органы и системы
недополучают при этом даже минимума нормы питательных веществ,
энергетических ресурсов. В то же время даже это ничтожно малое количество пищи
не позволяет организму переключаться на так называемый полноценный внутренний
(эндогенный) режим питания. При этом быстро и нерационально расходуются
жировые, резервные запасы организма. Подобный вариант голодания имел место в
концентрационных лагерях (Освенциме и др.) или во время блокады Ленинграда, в
период стихийных бедствий. К этому варианту относятся «голодные» диеты с
однообразным, ограниченным питанием. Иногда в результате применения
некоторых лекарственных средств для «похудения» нарушаются процессы
внутриорганного синтеза. При этом создаётся дефицит и ухудшается качество
синтезированных белковых и других биологически важных структур организма
человека. Этот вариант похудения, также как и голодание в форме длительного
недоедания, может приводить, в конце концов, к дистрофическим изменениям
внутренних органов. Такие формы голодания и методы снижения веса не
обеспечивают лечебно-профилактического эффекта, а наоборот, создают условия
для развития болезней.
Однако «голодные» диеты ещё широко применяются среди населения и даже по
рекомендации некоторых врачей. Такие люди, в том числе и врачи, необоснованно
отождествляют подобные диеты: «английские», «французские» и т. д., с методом
дозированного лечебного голодания, что дезориентирует пациентов. Эти
эксперименты доводят больного до таких истощений, что, в конце концов,
приходится восстанавливать их здоровье специалистам по РДТ. Многим из них
достаточны рекомендации по пищевому режиму питания. В отдельных случаях
приходится применять, как ни странно это звучит, другой вид голодания – лечебный.

244
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Один из натуропатов, ученик Х. Шелтона, восстанавливал здоровье киноактрисам,
которые доводили себя до такого истощения определёнными методами и
медикаментами, что это состояние организма не позволяло им набрать нормальный
вес. Достаточно было провести два-три курса лечебного голодания всего по 10–
12 дней, и эти «экспериментаторы» вновь восстанавливали свой нормальный
внешний вид и вес.
Автору довелось лечить голоданием худых женщин, вес которых после
Ленинградской блокады многие годы не мог прийти в норму. Кроме того, они
страдали и от некоторых хронических заболеваний. Худые пациентки согласились
лечиться РДТ, но поначалу не очень-то верили в благоприятный исход. Каково же
было их изумление, когда после повторных курсов дозированного голодания, они
смогли избавиться от хронических заболеваний и, впервые за многие годы,
восстановили нормальный вес.
Второй вариант голодания млекопитающих – это состояние гипобиоза в период
зимних или летних (в пустынях) спячек. Имеются мелкие млекопитающие в пустынях,
которые при неблагоприятных условиях могут на протяжении трёх лет переходить от
зимней в летнюю спячку и наоборот.
У животных в состоянии гипобиоза происходит переключение организма на
полноценный внутренний режим питания. Сути его коснёмся ниже. Следует только
оговориться, что в этот период организм расходует весьма экономно свои жировые
запасы. Если разложить энергетические запасы на часы, дни, месяцы, то окажется,
что только для поддержания сердечной деятельности этим живым существам
запасов жира и других питательных веществ как будто бы не должно хватать и на
десятую часть всего срока зимней спячки. В действительности же этих запасов хватает
на самую продолжительную зиму. По-видимому, мало кто из читателей задумывался
над тем, почему так происходит.
В период гипобиоза животных сроки физиологического голодания наиболее
длительные. В это время срабатывают основные механизмы, составляющие суть
лечебного голодания. Но эти лечебно-восстановительные процессы так же
сокращаются (нивелируются) рядом отрицательных моментов гипобиоза:
длительная обездвиженность животных, их разобщённость между собой в течение
многих месяцев в году. Они при этом не потребляют воду, которая позволяет более
полноценно расщеплять организму собственную жировую резервную ткань и т. д.
Гипобиоз в основном необходим для диких животных. В живой природе это один из
важных факторов сохранения жизни (выживание). Но он совершенно неприемлем
для лечения пациентов. Если этот вариант голодания и будет когда-либо использован
245
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человеком, то, пожалуй, при освоении космического пространства. В наше время
состояние, подобное гипобиозу, в виде уникальных мистических представлений
способны демонстрировать публике наиболее опытные индийские йоги. Их могут в
таком состоянии замуровывать, закапывать в землю на срок более месяца. Затем их
извлекают «на свет божий», и они, как бы просыпаясь, продолжают жить обычной
жизнью, В период такого гипобиотического состояния все процессы в органах и
системах человека значительно замедлены, но полноценны. Организм в этом
состоянии так же не терпит никаких заметных издержек. Жизнь в гипобиозе ни на
секунду не прекращается. Нечто подобное наблюдается и при летаргическом сне. Но
это уже патологическое состояние в плане реакции организма человека на какой-то
болезнетворный фактор с целью его относительной компенсации.
Современные научные исследования показали, что в период гипобиоза
экспериментальные животные без вреда для собственного здоровья переносят
повышенные дозы ядов, радиоактивного облучения, а также не погибают и не
болеют от искусственного заражения их микробами, вирусами и т. д. Это
подчёркивает более высокий уровень защитно-приспособительных возможностей
организма млекопитающих при таком варианте существования живой материи. В
состоянии анабиоза живые существа (некоторые микробы, грибки) могут выживать
даже в условиях вечной мерзлоты.
Таким образом, полноценное внутреннее питание в осложнённых (экстремальных)
условиях жизни обеспечивает более надёжную защиту от различных внешних и
внутренних вредных воздействий в плане сохранения вида живых организмов.
Можно смело утверждать, что наряду с процессом размножения, циклическое
переключение животных и низших живых существ на полноценный внутренний
режим энергоснабжения и питания является важным фактором сохранения видов
живой материи.
Третий вариант голодания присущ в большей степени млекопитающим, в том числе
и человеку, которые не входят в гипобиоз. Возможно, в процессе эволюции они
отошли от этого принципа сохранения живой материи. Этот голод сопровождался
полным воздержанием от приёма пищи внутрь в бодрствующем состоянии с
определённым водным и двигательным режимом. При этом сроки
физиологического голодания сокращены в сравнении с гипобиозом. У каждого
животного они разные, У человека они редко превышают 40–45 дней голодания. Этот
вариант голода, как и предыдущий, обеспечивает переключение организма на
полноценный внутренний режим питания. Это и есть лечебное голодание, или иначе
называемое РДТ, полноценное эндогенное питание. Внутреннее питание отличается
от пищевого тем, что восстанавливает, а не разрушает работу иммуногенетического
246
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аппарата человека (млекопитающих) и низших живых существ. При восстановлении
генетического аппарата все органы и системы человека так же восстанавливают свои
функции. Поэтому лечебное голодание можно без преувеличения назвать
оздоровительным питанием каждой физиологической клетки. В этот период клетки
питаются настолько правильно и полноценно, что их внутриклеточный биосинтез
продуцирует улучшенного качества нуклеиновые кислоты (основа генетического
аппарата). А от качества синтеза нуклеиновых кислот зависит качество и других
биологических структур всего организма. При этом ликвидируется напряжение в
работе иммунной и ферментативной систем по уничтожению некачественных
нестандартных для конкретного организма белковых соединений.
Таким образом, можно смело сделать вывод, что РДТ – полноценное эндогенное
энергоснабжение выгодно отличается от пищевого тем, что является более
качественным вариантом питания живой материи.
ВОПРОС: Каким образом происходит переключение организма человека на
полноценное (восстановительное) эндогенное питание?
ОТВЕТ: Полноценное переключение на внутренний режим питания требует
абсолютного исключения пищевого энергоснабжения (даже напитков, содержащих
калории) и происходит за счёт сдвига кислотно-щелочного равновесия крови в
организме в сторону кислой среды и развития компенсированного
(саморегулируемого) ацидоза (подобного дыхательному ацидозу). Академик
М. Ф. Гулый его ученики, а также зарубежные учёные отмечают, что при изменении
кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среды ускоряются процессы
усвоения (фиксации) клетками углекислого газа. Иными словами, по законам химии
кислая среда плазмы крови легче отдаёт, а клетки крови и клетки кровеносных
сосудов более активно в этот период фиксируют растворимый в крови CO2.
Работами профессора М. И. Волского и его последователей установлено, что
усвоение клетками азота воздуха также ускоряется при изменении кислотнощелочного равновесия крови в сторону кислой среды. Таким образом, азот наряду с
углеродом, более активно насыщая клетку, способствует улучшению биосинтеза в
ней белковых и других соединений. Доказано, что углерод CO2 в клетке
преобразуется в углерод органических веществ (Эванс, Кребс и др.). Иначе говоря,
при повышенном усвоении клетками CO2 срабатывает система по принципу
фотосинтеза (самая идеальная биосинтетическая система в природе), и в сочетании
с повышенным потреблением азота из воздуха создаются наиболее благоприятные
условия для качественного построения нуклеиновых кислот, белков и других
247
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

биологически активных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности
человека (млекопитающего).
В 1935 году Вуд и Веркман доказали, что птицы и млекопитающие способны
«фотосинтезировать», т. е. усваивать CO2 из воздуха. Но эта способность
млекопитающих в обычном режиме пищевого питания ничтожна в сравнении с
«зелёным» миром или живыми существами, У которых в клетках нет ядра
(прокариотами). В период зарождения и развития живой материи в атмосфере нашей
планеты была значительно бóльшая концентрация CO2. И живые структуры свободно
фиксировали его, обеспечивая мощный синтез белковых и других органических
соединений. Этот период можно назвать временем становления, развития и
совершенствования живой природы на планете Земля.
Млекопитающие развивались уже в иных условиях, с меньшей концентрацией CO2 в
атмосфере. В процессе эволюции уменьшилась способность их клеток усваивать CO2
и азот из воздуха. Но эти вещества поступают в организм с пищей. Процесс усвоения
растворимого в крови углекислого газа клетками млекопитающих продолжает
сохранять наиважнейшее значение в их жизнедеятельности и лежит в основе
биосинтетических процессов каждой клетки, каждого органа и всех систем. Человек
ничем не отличается в этом деле от других млекопитающих. Качественный и
количественный синтез нуклеиновых кислот (из них состоит наследственный
аппарат), а также аминокислот или других биологически активных веществ, структур
организма человека прямо пропорционально зависит от процесса усвоения клетками
растворимого в крови CO2. У молодых особей этот биосинтез более совершенен и,
следовательно, качественнее, нежели у стареющих организмов. Наиболее
совершенный биосинтез у человека-долгожителя, низкого качества – у лиц,
рождённых с дефектным генетическим аппаратом, а также у больных-хроников,
которые способны передавать по наследству дефектные гены.
У млекопитающих синтез белков и других структур живой материи не может
осуществляться без процесса так называемого карбоксилирования, проще говоря,
той же фиксации CO2. Чем выше уровень фиксации растворимого в крови углекислого
газа клетками, тем полноценнее проходит карбоксилирование нуклеиновых кислот.
Имеется и обратная связь. Чем качественнее работает наследственный генетический
аппарат, тем лучше осуществляется усвоение не только растворённого в крови CO2,
но и азота и углекислого газа из воздуха. В условиях развития ацидоза на голоде, то
есть изменения кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среды, клетки
млекопитающих начинают усиленно фиксировать CO2 и азот, приближаясь к уровню
усвоения этих веществ клетками растений. Это и есть путь к полноценному
эндогенному питанию.
248
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При полном исключении на короткий период жизни человека (млекопитающего)
пищевого энергоснабжения, то есть при изъятии пищи из питания, вначале
происходит усиленное расщепление собственных жировых запасов организма на
составные части. В первую очередь образуются ненасыщенные (жидкие) жирные
кислоты. В их числе имеются так называемые высокомолекулярные ненасыщенные
жирные кислоты, которые являются основой многих витаминов, гормонов и других
биологически активных веществ. Поэтому клетки организма их незамедлительно
используют в своих, необходимых для жизнедеятельности целях. Но конечными
продуктами распада жира является ряд органических кислот, которые объединяются
одним термином – кетоновые тела. Кроме того, как и при распаде любой ткани
образуется углекислота, которая усваивается клетками в форме углекислого газа
(CO2) или выделяется наружу через лёгкие. Эти конечные продукты распада жира,
попадая в кровоток, изменяют его кислотно-щелочное равновесие в сторону кислой
среды (ацидоза). Именно развивающийся ацидоз на голоде, подобно дыхательному
ацидозу, улучшает процесс фиксации CO2 клетками или усиливает биосинтетический
эффект.
Кетоновые тела при улучшении биосинтеза также более качественно усваиваются
организмом, т. е. ресинтезируются в важные белковые и небелковые структуры.
Однако в первые дни голодания накопление в крови кетоновых тел опережает их
ресинтез. Неуклонное улучшение биосинтеза ещё не обеспечивает их достаточное
усвоение организмом. Поэтому ацидоз постепенно нарастает. Наконец между
пятыми-восьмыми сутками голодания наступает пик ацидоза, так называемый
ацидотический криз. В этот момент усвоение клетками CO2 из крови и воздуха, а
также ресинтез кетоновых тел достигает высшего уровня. Происходит качественный
скачок в биосинтезе клеток человека. Он выражается в том, что накопление
кетоновых тел в организме прекращается, даже несколько снижается в сравнении с
их количеством в крови во время ацидотического криза. Именно в этот период
биосинтез клеток человека подобен биосинтезу клеток растений, то есть клетка
человека (млекопитающего) полностью разблокирована на усвоение CO2 и азота из
воздуха. Это и определяет фактор полноценного внутреннего питания человека на
голоде. В последующие дни после ацидотического пика кислая среда организма
сохраняется приблизительно на одном уровне, незначительно колеблясь. Между
семнадцатым и двадцать третьим днями голодания отмечается второй
ацидотический криз, который не достигает уровня первого ацидотического пика.
Какие дополнительные механизмы включаются в этот момент в организме человека,
пока ещё не ясно. Затем до конца физиологического голода (40–45 дней) ацидоз
сохраняется на одинаковом уровне. Это и есть регулируемый самим организмом
(саморегулируемый) ацидоз, который обеспечивает совершенное питание клеток, а
значит и в целом питание, энергоснабжение человеческого организма. Характерно,
249
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что после первого ацидотического пика больные начинают терять в весе значительно
меньше. Если при умеренном двигательном режиме человек в первые дни теряет по
килограмму веса, то после ацидотического пика – 50–150 г. Это объясняется
биосинтезом, который обеспечивает эффект плюс калории. Для того, чтобы потеря
жира была более весомой, обязательным условием для лиц с повышенным весом
является интенсификация двигательного режима. Некоторые больные, чтобы
потерять тот же килограмм в течение дня, после ацидотического пика увеличивали
двигательный режим до 30–35 км в день. У больных с примерно нормальным или
пониженным исходным весом двигательный режим сохраняется в умеренном
количестве до 10–15 км в день. После ацидотического криза жировая ткань
расходуется у них наиболее экономно и качественно. Этот качественно иной для
человека принцип питания, энергоснабжения и даёт уникальный лечебнопрофилактический эффект. При этом исчезают понятия: незаменимые
аминокислоты, дефицит пищевых витаминов, белков и т. д. Саморегулирующая
система живого организма в это время достигает своей вершины действия.
Жировая ткань – основное сырьё для энергоснабжения физиологических клеток и
усиления их барьерных функций. Клетки, которые являются наиболее слабыми в
энергетическом отношении, на голоде больше других включают в себя жировые
соединения. После окончания разгрузочно-диетической терапии жир в течение
первых 24–48 часов пищевого питания вновь выбрасывается этими клетками в
кровоток, к примеру, обкладочными клетками желудка. Поэтому в первые дни
возобновления пищевого питания из рациона рекомендуется исключение жиров.
Дополнительным сырьём для ресинтеза на голоде могут быть так называемые
балласт–белки, патологические клетки и очаги инфекции, которые образуются в
процессе жизнедеятельности человека. Утилизация этих веществ, клеток, ненужных
для жизнедеятельности организма, а также удаление из него вредных соединений
через кожу, кишечник, лёгкие – один из важных элементов очистки и
«расшлакирования» больного организма. К примеру, у злостных курильщиков с
большим стажем во время лечебного голодания возникает отвращение к курению в
связи с тем, что он сам и окружающие его люди с хорошим обонянием начинают
улавливать специфический зловонный запах, выделяемый через его собственные
верхние дыхательные пути. У отдельных курильщиков за счёт неприятных выделений
вызывается позыв на рвоту на 10–12 день РДТ в присутствии курящих людей.
Следовательно, и в этом плане при голодании происходит восстановление
нормальной деятельности организма человека.
Активация работы наследственного аппарата на лечебном голодании выражается
прежде всего в уникальной перестройке его ферментативной системы. Именно эти
250
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

системы при улучшении работы генетического аппарата наиболее убедительно
настраиваются на уничтожение патологических тканей, очагов инфекции опухолевых
образований. Доброкачественные опухоли кожи – папилломы, если не очень
большие, могут рассасываться в течение первых 10 дней голодания. Некоторые
липомы (жировики) рассасываются быстро в течение первого курса РДТ. Другие,
которые облачены в плотную капсулу, могут уменьшаться в размерах, но не
рассасываться окончательно даже в течение 2–3 курсов РДТ. В то же время
увеличения этих жировиков в объёме и количестве после такого лечения не
наблюдается. Доброкачественные опухоли женской грудной железы и матки
рассасываются преимущественно на втором курсе РДТ. Однако кистозные
перерождения этих органов практически не поддаются обратному развитию. Это, повидимому, связано с тем, что кровообращение таких опухолей ничтожное и
ферменты, уничтожающие (лизирующие) патологическую ткань, не могут достичь
этих участков поражения.
Имеют место случаи рассасывания рубцовых изменений внутренних органов.
Поучителен следующий пример, больной Ю. 47 лет. Клинический диагноз:
ишемическая болезнь сердца, нестабильная стенокардия, атеросклеротический
кардиосклероз, атеросклероз аорты, мозговых и коронарных артерий,
экстрасистолия. Гипертоническая болезнь II стадии. Сопутствующие заболевания:
остеохондроз шейно-грудного отделов позвоночника, язвенная болезнь 12-перстной
кишки с рубцовой деформацией её луковицы, экзема преимущественно верхних
конечностей, зависимая от гормонов коры надпочечников (глюкокортикоидная
зависимость), поливалентная (многопричинная) аллергия и другие. Больной провёл
три курса фракционного варианта лечебного голодания. После первого 20-дневного
курса РДТ отмечалось значительное улучшение самочувствия больного. Исчезли
боли в сердце и позвоночнике, перестали беспокоить боли в подложечной области и
т. д. Но на фоне положительного действия голода через две недели после
возобновления пищевого питания резко обострилась экзема. Больной был
предупреждён о возможности реактивации экземы на промежуточном этапе
лечения, поэтому не возобновил гормональных мазей, а ограничил в питании
животного происхождения белки и снял обострение экземы болтушками
(лекарствами, не содержащими гормонов). После второго курса дозированного 22дневного голодания у больного была отмечена стойкая ремиссия всех хронических
заболеваний, в том числе и экземы. Третий курс РДТ был проведён как
профилактический через 2 месяца после второго. Через полтора года стойкой
ремиссии заболеваний у больного появилось предложение о выезде на работу за
границу. В результате двух гастрофиброскопических исследований желудка
установлено, что желудок и 12-перстная кишка не имеют патологических рубцовых
251
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изменений, деформаций, которые до лечебного голодания определялись на
протяжении более 10 лет.
Таким образом, давняя мечта доцента, педагога, учёного осуществилась благодаря
эффекту РДТ.
Дополняя этот случай исцеления, следует отметить, что на протяжении всех
проводимых курсов дозированного голодания больного отговаривали окружающие,
в том числе и врачи, прекратить метод лечения в связи с таким сложным комплексом
заболеваний. Заведующая терапевтическим отделением поликлиники по месту
жительства, врач Я-ва, неоднократно убеждала больного в том, что он напрасно
тратит время на дозированное голодание при заболевании, которое не поддаётся
лечению даже такими сильнодействующими средствами, как гормоны. Именно этот
врач препятствовала выдаче положительной справки о состоянии здоровья для
поездки
за
границу
и
заставила
больного
повторно
провести
гастрофиброскопическое обследование желудка и 12-перстной кишки.
Пациент Ю., интеллигентный человек, до последнего момента не раскрывал
лечащему врачу, автору книги, какое негативное отношение было у врачей
поликлиники к РДТ, которые наблюдали за его лечебным процессом в домашних
условиях. И когда он отразил все психологические атаки, выздоровел и получил от
противников РДТ соответствующую справку для поездки за границу, только тогда он
рассказал обо всём специалисту по лечебному голоданию. К сожалению, не все
пациенты выдерживают атаки с негативным отношением к голоданию.
Компенсированный ацидоз на лечебном голодании, напоминающий дыхательный,
отличается от ацидоза при обострении многих хронических заболеваний, при
котором компенсаторно-приспособительные механизмы включаются недостаточно
и не преобладают над патологическими хроническими процессами (метаболический
ацидоз). Кстати, у хроников при развитии заболевания прежде всего уменьшается
усвоение клетками углекислого газа. В конце концов, у пациентов компенсаторноприспособительные механизмы при обычных методах врачевания или без всякого
лечения постепенно истощаются. Ацидоз при этом может достигнуть уровня
неуправляемого (декомпенсированного). И тогда он становится угрозой для жизни
больного, например, при диабетической коме у диабетиков или при астматическом
состоянии у больных бронхиальной астмой и ряде других случаев.
Однако своевременное применение голода при декомпенсированном ацидозе
способно обеспечивать в течение суток перевод организма в компенсированный
ацидоз за счёт выраженной активизации функции так называемого общего
252
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

адаптационного синдрома (гипоталамус, гипофиз, надпочечники, тканевые гормоны
местного значения) и восстановления процессов фиксации клетками CO2.
По результатам научных исследований через 24 часа голодания у человека резко
увеличивается секреция гипофизом соматотропного гормона (гормон роста). Он же
снимает интоксикацию организма через благотворное воздействие на щитовидную
железу.
Одновременно гормон роста активирует гормон поджелудочной железы глюкагон и
обеспечивает усиление так называемой внутриклеточной системы циклического
аденозинмонофосфата (цАМФ). Этот нуклеотид усиливает расщепление
собственного жира (липолиз), отвечает за качество синтеза нуклеиновых кислот,
улучшает состояние мембран клеток. В то же время нуклеотид способен уменьшать
белковый антагонизм в организме, нейтрализуя медиаторы (активаторы)
аллергического воспаления при иммунопатологических реакциях, то есть цАМФ
выполняет очень важную, так называемую иммуносупрессорную функцию
организма на уровне клеток. Этот факт в итоге как бы снимает нагрузку на иммунную
систему и по принципу саморегуляции способствует её нормализации.
В то же время сам гипоталамус, образно говоря, пульт управления нервной и
эндокринной системами, под действием голода-активатора выделяет тканевые
нейрогормоны, способные затормозить действие фермента, разрушающего
циклические нуклеотиды. Такая нейтрализация обеспечивает более стойкое
повышение внутриклеточного нуклеотида. Таким образом, на голоде, уже на этапе к
ацидотическому пику, срабатывают адаптационные реакции организма,
направленные на Снятие интоксикации, нормализацию белкового антагонизма,
восстановление работы иммунной системы, генетического аппарата, барьера клеток,
нейтрализацию аллергических реакций в организме и т. д.
Сами по себе симптомы или комплекс симптомов (синдромы) хронических
заболеваний в большей или меньшей степени обеспечивают относительную
компенсацию болезнетворного (патологического) процесса. К примеру,
температурная реакция организма активизирует иммунитет (защитную реакцию
организма) к болезнетворным агентам, чаще к микробам, вирусам. Болевой синдром
усиливает обезболивающий эффект внутри организма, активизируя так называемые
опиатные рецепторы, выделяющие внутренние наркотические вещества, и т. д. Но
наибольшего, интереса для читателей заслуживает спазм бронхиального дерева при
бронхиальной астме. Этот синдром уподобляется во многом действию лечебного
голодания. На аллергическое воспаление в бронхо-лёгочном аппарате возникает
комплекс патологических реакций, всегда задерживающих выдох. В крови за счёт
253
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

этого развивается дыхательный ацидоз, который восстанавливает, а затем и
усиливает процесс усвоения клетками CO2, то есть пусть даже на короткое время
наступает приступ бронхиальной астмы, но всё равно при этом включаются
механизмы, улучшающие качество биосинтеза. За счёт бронхоспазма нормализуется
работа нуклеотида цАМФ, который в период приступа нейтрализует медиаторы
аллергического воспаления. На высоте приступа, действительно, в крови не находят
ни одного медиатора аллергии. Одновременно сам приступ бронхиальной астмы
активизирует гипоталамус, гипофиз, которые через свои каналы так же в конце
концов улучшают эффект нейтрализации аллергии. Такое комплексное воздействие,
во-первых, решает вопрос восстановления проходимости бронхиального дерева и
затем снимает приступ бронхиальной астмы порой без вмешательства извне. Вовторых, своими действиями бронхоспазм в значительной степени восстанавливает
общие адаптационные реакции организма и иммунопогашающую функцию клеток
продолжено (пролонгировано). Таким образом, эффект защиты от аллергического
воспаления продолжает сохраняться ещё долгое время после приступа. Вот почему в
начале заболевания бронхиальной астмой даже при регулярном контакте аллергена
с организмом приступы удушья возникают редко, 1–2 раза в год. И если не лечиться
активно современными лекарствами, то можно страдать от приступов астмы, но жить
долго. Так и было раньше в добрые для астматиков старые довоенные времена,
когда от этого заболевания больные практически не умирали, доживали до глубокой
старости. Но вот в послевоенные годы в США, Англии, а затем и у нас в стране были
внедрены два варианта медикаментозного лечения. Это гормональная
глюкокортикоидная терапия и лечение преимущественно в ингаляторах средствами,
действующими на нервные окончания (адренергические рецепторы эфферентных
клеток). И в результате появилось много тяжёлых больных, которым угрожал
смертельный исход. А затем появились и смертельные исходы. Сейчас это обычное
явление. Оказалось, что лекарства, их называют симпатомиметики прямого
действия, через нервные окончания (мембрану клеток) быстро активизируют
нуклеотид цАМФ и тем самым незамедлительно купируют бронхоспазм. Но эти
химические соединения в мембранах с ферментом (хеморецептором) образуют
неугодный (нестандартный) для организма белок, который с этого момента
постепенно губится собственной иммунной системой. Таким образом, ослабленный
болезнью рецептор нервной клетки под действием современного «лекарства» ещё
больше усугубляет свои функциональные возможности, а затем вообще перестаёт
работать. Кроме того, часто при этом происходит обратный эффект, когда этот
хеморецептор не активируется, в наоборот – блокируется промежуточными
продуктами распада химиопрепаратов. Рецепторы быстро, в течение 2–3 лет и даже
скорее, выходят из строя. Уже на ранних этапах развития астмы больные вынуждены
всё чаще и в возрастающих количествах дышать этими или подобными им
лекарствами, принимать эти вредные для нервных окончаний средства – становятся
254
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зависимыми от таких лекарств. Наконец наступает период, когда лекарства
действуют парадоксально – усугубляют бронхоспазм. Развивается угрожающее для
жизни астматическое состояние, при котором может наступить смерть, если не
принять
глюкокортикоидные
гормональные
средства
(гормоны
коры
надпочечников), которые способны заставить функционировать эти нервные
окончания. Но при этом введённые извне в организм гормоны разрушают
окончательно работу иммуногенетического аппарата, и создаётся ещё больший
порочный круг. Можно смело назвать такое лечение шарлатанским. Но до сих пор им
пользуются тысячи больных бронхиальной астмой, и врачи часто предпочитают эти
методики другим, более совершенным. Воистину нужны революционные меры
перестройки в лечении хроников в органах здравоохранения. Иначе растёт и будет
расти число инвалидов. Больные гибнут и будут гибнуть в молодом возрасте, а
врачам только остаётся разводить руками. Если в начале заболевания бронхиальной
астмой болезнь можно оборвать различными йоговскими приёмами, иглотерапией,
сегментарным массажем, лечением в шахтах, вариантами обычных закаливании, то
при возникновении зависимости пациента от симпатомиметиков прямого действия
(ингаляторов) и гормонов можно вырваться из этого порочного круга только методом
дозированного голодания.
Как ранее указывалось, при проведении первого курса РДТ у человека переключение
на полноценное внутреннее (эндогенное) питание происходит на 5–8 день голодания
(при условии полного исключения пищевого питания). При повторных курсах этот
эффект достигается быстрее и на 3–5 сутки. У молодых здоровых людей
ацидотический пик наступает раньше, у пожилых и запущенных хронических больных
позже. Сам факт более быстрого и более выраженного ацидотического пика при
повторных курсах говорит за пролонгированное (продолженное) восстановление
биосинтеза, а следовательно, и более стойкое восстановление здоровья у человека.
При переключении на полноценный эндогенный режим питания необходимость в
активации гормона роста отпадает, его выработка гипофизом приходит через 5–
7 дней к нормальным показателям. Профилактику интоксикации и другие
положительные эффекты с этого момента обеспечивает качественно иная, более
совершенная система биосинтеза, которая при РДТ в первую очередь доводит
белковый антагонизм у человека до минимума. Именно на этом этапе наибольшего
эффекта достигает саморегулирующаяся система живого организма, Достаточно
привести пример. Надпочечники у хроников на голоде к 14 дню голодания выделяют
глюкокортикоидных гормонов больше, чем у здорового человека. Эти гормоны
обеспечивают противоаллергический, противовоспалительный и другие эффекты.

255
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Таким образом, полноценное эндогенное энергоснабжение оказалось
единственным вариантом восстановительного питания, при котором не только
активируются, но и восстанавливаются иммуногенетический аппарат и общие
адаптационные способности человека.
ВОПРОС: Какие методы, подобно РДТ, улучшают биосинтез в организме
человека?
ОТВЕТ: Помимо РДТ, имеется ряд других факторов, способствующих улучшению
биосинтеза нуклеиновых кислот и других веществ, необходимых для
жизнедеятельности человека (млекопитающего).
Второе дыхание у бегуна возникает в результате развития у бегущего человека
дыхательного компенсированного ацидоза. И этот дыхательный ацидоз в
значительной степени обеспечивает повышенную фиксацию CO2 клетками. Если бы у
марафонцев не срабатывал этот эффект, то его жировой резервной клетчатки не
хватило бы и на половину пути.
Фиксация дыхания упражнениями по системе йогов и их дыхательной гимнастикой
даже без особого двигательного режима обеспечивает разный по срокам и
интенсивности, но управляемый (компенсированный) дыхательный ацидоз,
следовательно, способствует повышению фиксаций CO2 и азота клетками. В
комплексе с проводимыми йогами голоданиями эти систематические упражнения
постоянно поддерживают работу их иммуногенетического аппарата на наиболее
высоком уровне. Таким образом настоящий йог сохраняет качество работы своего
иммуногенетического аппарата лучше любого бегуна. Вот почему йоги относятся к
категории людей-долгожителей. В этом плане их образ жизни изучается как
советскими геронтологами, так и многими зарубежными учёными различных
научных центров.
Система «йога» в Индии взята на широкое вооружение всех слоёв индийского
общества. Она преподаётся в школах и колледжах, то есть приняла государственную
основу воспитания с целью не только совершенствования своего тела, но и
сохранения здоровья. При такой системе можно весьма скромно питаться без какихлибо издержек для организма. Именно так и питаются йоги-долгожители.
Существует много модификаций дыхательной гимнастики йогов с фиксированным
дыханием (система К. П. Бутейко, И. С. Гулько, П. К. Иванова и др.). Все они основаны
на одном и том же принципе – насильственная волевая задержка дыхания с
повышением фиксации CO2 клетками, что роднит их с РДТ и в то же время
256
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

значительно отличает по широте и силе восстановительного воздействия на
организм человека.
РДТ не сопровождается насильственной задержкой дыхания. Дыхание на голоде
замедляется вторично в связи с тем, что в период ацидоза более значительная часть
CO2 не доходит до лёгких, усваиваясь по дороге клетками сосудов и крови. За счёт
этого газообмен в лёгких уменьшается. Таким образом замедляется ритм дыхания у
активно голодающего пациента. Управляемый ацидоз на РДТ придуман самой
природой, а не человеком, и он наиболее комплексно и безопасно развивается за
счёт накопления в крови не столько CO2, сколько кетоновых тел. Эта кислая среда
крови во время РДТ может естественно в физиологических условиях сохраняться
несравненно более длительное время, чем дыхательный ацидоз. Не часами, а
десятками дней. Возможно, поэтому голод более мощно и комплексно
восстанавливает организм человека. Вот почему компенсированный ацидоз голода
обеспечивает и качественно и количественно наиболее убедительный
положительный лечебно-профилактический эффект в сравнении с другими
натуральными методами лечения.
Вышеперечисленные и другие приёмы дыхательного ацидоза могут применяться
самостоятельно в качестве лечебно-профилактического воздействия детям и
взрослым в период более ранних стадий развития различных хронических
заболеваний. При далеко зашедших состояниях заболевания они могут служить
только хорошим вспомогательным средством восстановления систем и органов
человека при проведении дозированного голодания. Кстати, в современных
инструкциях по РДТ рекомендуется применение и дыхательной гимнастики с
задержкой (фиксацией дыхания), и сегментарного или точечного массажа, и водные
процедуры и т. д.
Все эти натуральные лечебные мероприятия через активацию так называемого
общего адаптационного синдрома в той или иной степени усиливают, улучшают
биосинтетические процессы в организме. Это всё идёт в «копилку»
пролонгированного восстановления органов и систем человека, проводящего РДТ.
Некоторые специалисты по йоговской дыхательной гимнастике эмпирическим путём
пришли к тому, что обнаружили у больных на голоде более быстрое приобретение
навыков по управляемому дыханию. На РДТ, естественно, замедляется ритм дыхания
и сердечных сокращений, поэтому больным, в особенности с дыхательной
недостаточностью, проще и легче отрабатывать эту гимнастику с фиксацией выдоха
(удлинять ритм дыхания). Фиксация дыхания при плавании под водой также легче
257
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

осуществляется во время голодания. Поэтому держаться под водой на голоде можно
значительно дольше.
Среди других факторов, способствующих повышению качества синтеза нуклеиновых
кислот заслуживает особого внимания снижение температуры физиологических
клеток (лечение холодом). Кстати, в период РДТ отмечается некоторое снижение
температуры тела.
В Японии учёными отрабатывается метод снижения температуры клеток человека в
аппаратных условиях. Специально оборудованные кабины позволяют на
непродолжительное время снизить температуру некоторых клеток кожных покровов.
Учёными получены первые результаты лечения – длительные ремиссии такого
заболевания, как ревматоидный артрит (болезнь преимущественно проявляется в
суставах). При этом хроническом заболевании рушатся все барьеры организма,
вплоть до последнего, соединительнотканного. Заболевание относится к диффузным
болезням соединительной ткани. Однако живая материя оказалась настолько
совершенной, что даже в подобных случаях можно успешно восстанавливать
человеческий организм, то есть продлевать таким образом жизнь людей.
Это научно-медицинское направление наряду с РДТ имеет перспективу в
современном здравоохранении. Скромное улучшение биосинтеза и повышение
фиксации CO2 осуществляется рядом лекарств. К примеру, такой препарат, как
дибазол, при введении в организм изменяет временно его кислотно-щелочное
равновесие в кровеносном русле в сторону кислой среды и в то же время не наносит
ущерба. Тем самым дибазол улучшает биосинтез в организме пациента. Поэтому этот
препарат вначале применялся как средство, снижающее артериальное давление у
гипертоников, а затем нашёл более широкое применение, в том числе и как
иммунокорректор. Чем уже действует лекарственное средство на системы и органы
человека, тем больший эффект рикошета (побочного действия) наблюдают врачи.
Чем шире амплитуда деятельности лекарств и методов, тем меньше эти препараты
приносят вреда организму. Исключение составляют лекарства, которые обладают
прямым действием против причины заболевания. Примером может служить
специфическое лечение многих инфекционных и паразитарных заболеваний.
Более пристального внимания органов здравоохранения должны заслуживать
лекарства, обладающие улучшением биосинтеза при введении в организм
комплекса микроэлементов. По данным работ академика М. Ф. Гулого, процесс
фиксации CO2 клетками усиливается при применении многих микроэлементов и ряда
ионов. К примеру, калий, магний, марганец и др. улучшают процессы фиксации CO2,
пусть даже незначительно. Зато натрий, кальций, наоборот, усугубляют эти процессы.
258
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Значительно более эффективно в этом отношении введение в организм нескольких
или комплекса микроэлементов и ионов, которые улучшают биосинтез в организме.
К наиболее совершенным лекарственным иммуновосстановителям относится
древнейшее народное средство – мумиё. Оно содержит практически весь арсенал
микроэлементов, улучшающих биосинтез. Вот почему регенерация поражённых
внутренних органов на фоне своевременного и адекватного применения этого
лекарства осуществляется в основном путём эпителизации (заживлением без рубца).
Подобными действиями, но не столь выраженными, обладают и ряд других лекарств
– иммуногенетических восстановителей: золотой корень, элеутерококк, женьшень,
диаскорея кавказская. Спектр действия иммуновосстановителей среди
лекарственных средств наиболее широк. Мумиё применяется населением при самых
разнообразных
заболеваниях:
травматологических,
эндокринологических,
неврологических, кардиологических, пульмонологических, желудочно-кишечных,
хирургических, онкологических и т. д. Ленинградский институт онкологии (профессор
К. Ф. Блинова) в 1980 году сообщил о противоопухолевой активности мумиё в опытах
на экспериментальных животных, заражённых самой злокачественной опухолью –
лимфосаркомой «Плисса». При даче больших доз мумиё (250 мг на килограмм массы
веса) у этих млекопитающих отмечено торможение роста этой лимфосаркомы.
Назрела необходимость фармакологической службе не ограничивать применение
мумиё только лишь потому, что иммуновосстановительный эффект из разных
источников этого лекарства различается по силе воздействия, и его якобы трудно
дозировать. Опыт применения мумиё показывает, что если даже случайно увеличить
дозу в 10 и более раз, никаких побочных явлений со стороны организма не
наблюдается. Так и должно быть при восстановлении работы иммуногенетического
аппарата. Следовательно, проблем в определении дозировок мумиё не существует.
Вначале можно больному дать обычные или адаптационные дозы, и если эффект
оказывается недостаточным, смело следует увеличить количество принимаемого
лекарства, не опасаясь за последствия. Вот и вся проблема, которая встала на пути
широкого применения этого совершенного лекарства. Попытаться наладить
промышленную добычу лекарства мумиё или создать его аналоги для обеспечения
широких слоёв населения – перспективная задача органов здравоохранения.
Интересным и недостаточно изученным является принцип лечения больных с
ишемической болезнью сердца и другой патологией методом локализации тела до
уровня шеи пациента в специальном мешке, наполненном CO2. Метод проводится в
Москве в Центральном институте курортологии и физиотерапии. По-видимому, он
имеет перспективу развития, если будет обнаружено, что клетки кожи при этом
успешнее обычного усваивают углекислый газ извне организма.
259
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наибольший интерес представляет опыт применения лазерных лучей в медицине. В
определённой дозировке с длиной волны 0,63 мкм этот красный поток лучей
обладает местным регенерирующим эффектом по типу РДТ и мумиё, то есть без
образований рубца, путём эпителизации свежих язв 12-перстной кишки и желудка.
Лазерные лучи – это обычные световые лучи, только не с радиальным, а
параллельным направлением фотонов в плотном пучке. Для обеспечения эффекта
фотосинтеза, по-видимому, в этом случае достаточно усилить на клетку пучок этих
фотонов. Таким образом, можно предположить, что лазерный луч будет весьма
широко применён в медицине в качестве восстановителя работы
иммуногенетического аппарата.
Самый современный метод в здравоохранении перспективен несомненно.
Воссоединение (синергизм) древнейшего иммуновосстановительного метода –
голодания и самого современного – лазерного луча, будем надеяться, расширит
возможности их применения в медицине.
ВОПРОС: Имеет ли свои особенности история развития этого метода лечения,
в том числе в СССР и БССР?
ОТВЕТ: Как отмечалось ранее, истоки применения полного дозированного голодания
с лечебной и профилактической целями уходят в глубь тысячелетий. Лечебнопрофилактическое значение голодания было известно в древних Египте, Индии,
Греции и Риме.
В главном руководстве по врачебной науке Тибета Жуд-Ши (IV век до н. э.)
указывалось на лечение голоданием и упитыванием.
По преданию, Будда и Иисус Христос проводили длительное голодание.
Аскетический образ жизни древними обожествлялся. Ни для кого не секрет, что этот
приём (атрибут), называемый «чистый пост», был предусмотрен наиболее древними
религиями для более длительного воздержания от пищи священнослужителями и
короткими сроками для всего вероисповедующего населения.
Сократ и Платон регулярно проводили профилактические многодневные курсы
голодания, которые, по их мнению, способствовали достижению «высшей степени
умственного проникновения». Пифагор с той же целью систематически голодал по
40 дней и заставлял голодать своих учеников, считая, что это «повышает умственное
восприятие».

260
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Знаменитые врачи древности Гиппократ, Авиценна, Асклепиад, Плутарх, Аулюс
Корнелиус Цельсус и др. успешно лечили людей методом дозированного голодания.
В средние века венецианец Л. Корнаро указывал на целесообразность применения
полного голодания и подчёркивал, что этим продляется жизнь человека.
Неаполитанский врач А. Феррас рекомендовал больным длительное воздержание от
пищи даже при лечении такого заболевания, как сифилис. Немецкий врач Веэркаве
применял голодание в комплексе с медикаментами для лечения сифилиса. Фридрих
Гоффман сообщил о благотворном влиянии голодания на полнокровие, а также
злокачественные язвы, экзему, катаракту и другие заболевания. Другой немецкий
учёный Х. Р. Гуфеланд (1956 г.) в книге «Искусство продлить человеческую жизнь,
макробиотика» ориентировал на лечебное голодание. Швейцарский медик
Парацельс и английский врач Чайн широко применяли голодание при различных
заболеваниях внутренних органов.
В XVIII–XIX веках лечебное голодание наиболее широко практиковалось в Германии,
Англии, Франции и Швейцарии.
В России первые сообщения, указывающие на лечебный эффект голодания,
появились в XVIII веке. Вениаминов (1769 г.) рекомендовал лечебное голодание при
хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В 1822 году профессор
Л. А. Струве был активным пропагандистом лечебного голодания.
Профессор Московского университета И. Г. Спасский (1834 г.) успешно применил
голодание при упорном течении ряда хронических заболеваний. Н. Л. Зеланд
(1888 г.) внёс большой вклад в проблему лечебного голодания как исследовательэкспериментатор.
В Америке голодание с лечебной целью впервые применил в 1877 году Э. Дьюи. Этот
специалист был сторонником длительных курсов голодания. Этим методом он лечил
ожирение, многие желудочно-кишечные и другие хронические заболевания
внутренних органов.
Ученица Дьюи Линда Хаззард ввела дополнительно приёмы к голоданию: водные
процедуры, массаж, гимнастику. Она заостряла внимание на том, что люди вполне
могут переходить на вегетарианское питание после лечебного голодания. В
действительности многие пациенты после РДТ безболезненно и без каких-либо
издержек для организма переходят на вегетарианский образ жизни. Ведущий
пропагандист, учёный и практик дозированного голодания в стране, профессор Юрий
Сергеевич Николаев является вегетарианцем вот уже более полувека.
261
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Врач Тайнер (1880 г.) называл это лечение «эликсиром молодости». До голодания
Тайнер сам отличался слабостью и болезненностью. Однако в возрасте 52 лет, когда
терять уже было нечего, он провёл 40-дневное голодание и избавился от своих
«болячек». Прожил Тайнер ещё 31 год. Вообще натуропаты Америки в результате
регулярного лечебного голодания демонстрировали своё долгожительство.
Опыт Макитчена, Х. Шелтона, Алсанфа, Вегера, Тилдена и других указывает на
успешное применение лечебного голодания в ряде случаев заболеваний раком
молочной железы и желудка, излечение больных с лейкемией и злокачественным
малокровием. Де-Вриз обращает внимание и на успешное лечение туберкулёза,
цирроза печени, Аддисоновой болезни, тиреотоксикоза, полиомиелита и многих
других заболеваний методом дозированного голодания, который другими авторами
считался противопоказанным.
Но к подобным публикациям натуропатов серьёзного отношения в научном мире
пока не было.
Дело в том, что фармакологические концерны США не допускают врачей и учёных
прямо или косвенно к практическому применению и научному изучению метода
лечебного голодания. Это им невыгодно. Они конкуренты этого метода.
Фармакологическая мафия пытается взять под свою опеку максимум врачей и
учёных, «подкармливая» их денежными дотациями.
Конец XIX и начало XX веков ознаменовались новым событием в проблеме
голодания. Начались экспериментальные исследования, которые внесли первый
вклад в теоретическое обоснование механизмов действия этого эффекта.
Ещё в опытах Н. Л. Зеланда (1888 г.) на петухах, подвергшихся повторному
дозированному голоданию, было установлено, что эти птицы были более стойкими в
боях со своими контрольными соперниками и лучше переносили другие лишения, в
частности, холод.
Однако наиболее весомый вклад для науки в изучении экспериментального
голодания внёс профессор В. В. Пашутин (1902 г.) со своими учениками. Ученик
знаменитого терапевта того времени профессора С. П. Боткина В. В. Пашутин в
условиях военно-медицинской академии царской России проделал много опытов
голодания на различных животных и в результате смог сформулировать
физиологическую сущность механизмов голода. В. В. Пашутин впервые обратил
внимание на тот факт, что в первый период физиологического голодания происходит
быстрая потеря веса. Затем, буквально через несколько суток, эта потеря веса при
равных физиологических условиях значительно замедляется. Механизмы,
262
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сохраняющие энергию или снижающие потерю веса, тогда ещё не были ясны. Однако
было установлено, что расход белков организма в этот период удерживается на
минимальном уровне, физиологические клетки при этом, тем более клетки нервной
ткани, эндокринной системы не страдают.
В результате выхода за пределы физиологического голодания у животных возникает
третья стадия – это уже не физиологическое голодание. В этот период происходит
резкое уменьшение массы тела с истощением компенсаторных механизмов человека
и падением сердечной деятельности. Выделение трёх периодов полного голодания
млекопитающих, в том числе первых двух физиологических стадий, даёт основание
считать В. В. Пашутина родоначальником теории голодания или эндогенного
питания. Его опыты не потеряли значимости до наших дней. Именно в последующих
опытах на различных живых существах было установлено, что первые два
физиологических этапа голодания у различных живых существ имеют различные
сроки, и именно за счёт этих периодов голода продлевается жизнь в сравнении с
регулярно питающимися особями.
К примеру, червям таким образом можно продлить жизнь в 19 раз больше, мышам в
4 раза, а высокоразвитым крупным млекопитающим в 1,5–2 раза.
Именно на этом этапе экспериментального голода, проведённого многими учёными
различных стран мира, косвенно было установлено, что физиологический голод в той
или иной степени восстанавливает работу иммуногенетического аппарата живых
существ, продлевая тем самым им жизнь.
Немецкие учёные Шенк и Майер в 1938 году в период лечебного голодания
обнаружили увеличение защитных сил организма против ряда болезнетворных
микробов. Так называемая бактерицидность была выявлена в связи с нарастанием
на голоде ацидоза. Особенно она проявлялась после так называемого
ацидотического криза и достигала своего максимума на третьей неделе голодания.
Более того, она сохранялась и после лечебного голодания. Ещё ранее Ф. Бенедикт
(1915 г.) указывал на тот факт, что ацидотический криз (пик) является определяющим
фактором в восстановительной работе голода. Таким образом, уже на первых этапах
развития теории голодания, или эндогенного питания особая лечебнопрофилактическая роль отводилась периоду ацидотического криза (6–8 дней
голодания) и последующим за ним 2–3 неделями воздержания от пищи, во время
которого ацидоз сохранялся примерно на одном уровне, незначительно колеблясь.
Это были конкретные попытки дозировать лечебное действие голодания в связи с
развивающимся при этом самоуправляемым компенсированным ацидозом.
263
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Только фундаментальные работы академика М. Ф. Гулого и профессора
М. И. Волского в 60–70-х годах нашего столетия по вопросам фиксации клетками
млекопитающих CO2 и азота из воздуха, а также идеи новосибирского учёного
К. П. Бутейко создали реальные предпосылки для формирования теоретического
обоснования лечебно-профилактического действия компенсированного ацидоза на
голоде на основе улучшения качества биосинтеза в клетках человека
(млекопитающих) путём повышенного усвоения клетками CO2 и азота.
История развития лечебного голодания в СССР, и в частности в БССР, своеобразна и
поучительна.
До Великой Отечественной войны в официальной медицине нашей страны не
отмечено энтузиастов, пропагандирующих этот метод лечения.
В Западной Белоруссии до её воссоединения этот метод пропагандировал
А. А. Суворин. Это был один из потомков знаменитых Сувориных, которые владели
ведущими типографиями в Петербурге. После Великой Октябрьской
социалистической революции А. А. Суворин воевал на стороне белогвардейцев, и по
окончании белогвардейской кампании он, довольно-таки истрёпанный жизнью и
болезнями, эмигрировал в Югославию, где долго бедствовал и решил издать одну из
своих книг. Но издатель не захотел делиться гонораром с эмигрантом. И по ложному
доносу А. А. Суворина посадили в тюрьму без суда и следствия. От отчаяния бывший
представитель знатного дворянского рода России объявил в тюрьме голодовку. Вот
тогда и дошли сведения о нём до высших юридических инстанций Югославии. На
35 дне голодания А. А. Суворину предоставили возможность защищать самого себя в
суде. Он выиграл этот процесс. Будучи высокообразованным, зная систему йогов, он
не прекратил голодания сразу же после суда. Первый раз он провёл на голоде 42 дня
и избавился под воздействием голода от многих своих хронических болезней.
Первым его пациентом, который начал голодать, стал начальник тюрьмы. Затем к
нему хлынул поток обречённых больных. Он применял длительные сроки голодания,
даже выходящие за пределы физиологического голода, в пределах 35–76 дней
подряд.
Около 10 тысяч пациентов подверглись лечебному голоданию по методу
А. А. Суворина. Результаты лечения и методику голодания он описывал в своих
книгах, изданных на русском языке в Югославии в начале 30-х годов. Эти книги
завозил и распространял А. А. Суворин на территории Западной Белоруссии.
Так в 30-х годах появились последователи А. А. Суворина в городе Кобрине. Эти люди
не имели медицинского образования. Некоторые из них применяют метод РДТ до
264
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

настоящего времени. С одним из таких людей, М. Р. Зязюлей, автору довелось
познакомиться в 1974 году, когда в Дорожной больнице г. Минска начали проводить
дозированное голодание. Именно этот знахарь подсказал реальную возможность
проведения фракционного метода РДТ, так как примерно такими сроками голодания
с короткими промежутками пищевого питания между ними Михаилу Романовичу
Зязюле удавалось в довоенный период избавлять обречённых на смерть молодых
людей от генерализованных форм туберкулёза. Среди них больные, которые живут
до настоящего времени. В довоенное время, когда их, молодых, выписывали домой
умирать, этот знахарь, владеющий методикой А. А. Суворина и имеющий личный
опыт, назначал таким больным курсы голодания с укороченными сроками
возобновления пищевого режима между ними. В совокупности за 11 месяцев
больные голодали более 100 дней. Эффект был разительный: полное клиническое
излечение со стойкой ремиссией заболевания.
После внедрения антибактериального специфического лечения туберкулёза в
послевоенные годы как будто бы отпала необходимость в применении народных
методов. Этиологическое, направленное непосредственно против туберкулёзной
палочки (микобактерии) комплексное лечение обеспечило успешную ликвидацию
туберкулёза, как распространённого заболевания.
Однако в последние годы появляются всё чаще случаи устойчивого (резистентного)
течения туберкулёза к антибактериальной терапии, и метод РДТ, возможно, в этих
случаях вновь станет актуальным, в особенности при комплексном лечении
туберкулёза и сопутствующих заболеваний.
В Москве впервые лечебное голодание применил врач Н. П. Нарбеков при лечении
бронхиальной астмы, гипертонической болезни, ожирении и ряде других
заболеваний. От его деятельности осталась методика по лечебному голоданию.
Кстати, она выгодно отличается от современных методических рекомендаций в
разделе принципа возобновления пищевого питания после РДТ.
Наибольший практический опыт по лечебному голоданию в нашей стране
принадлежит Юрию Сергеевичу Николаеву. Он впервые в мире применил
дозированное голодание при таком грозном психическом заболевании, как
шизофрения (1948 г.). Юрием Сергеевичем была создана школа по подготовке
специалистов РДТ. У него много последователей, учеников. Он первым пробудил
интерес у автора этой книги к проблеме лечебного голодания. Его первое издание
книги «Голодание ради здоровья» (1973 г.) имело грандиозный успех среди
населения. Автору встречались врачи, которые успешно применяли на практике
метод РДТ, познакомившись только с указанной книгой. Многие больные, не
265
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дожидаясь иногда в том или ином регионе СССР открытия стационаров, успешно
лечились голоданием самостоятельно по книге Ю. С. Николаева.
Однако методу не суждено было получить широкое признание среди медицинской
общественности.
Ещё в 1928 году в Амстердаме состоялся VII международный съезд диетологов, на
котором с программным докладом «Практическое применение дозированного
голодания» выступил Х. Детерман. Съездом было признано целесообразным
применение
дозированного
голодания
при
сердечно-сосудистых,
гастроэнтерологических, эндокринных и ряда других заболеваний. Однако уже с
первых послевоенных лет основным противником лечебного голодания стал
Всесоюзный институт питания. Его идея сбалансированного питания никак не
увязывалась с лечебным голоданием. Глубоко вникать в суть проблемы ведущие
диетологи СССР не захотели, даже не считали нужным тратить на это время.
Основным, противодействующим развитию метода фактом был ацидоз на голоде,
который они упорно трактуют до настоящего времени как вредный. Причём ни одна
экспериментальная работа не показала, что кетоновые тела на голоде губят или хотя
бы повреждают физиологические клетки.
Академик А. Н. Бакулев в 1956 году обратил на этот факт внимание и в своей статье
отметил, что кетоновые тела на голоде не приносят никакого вреда организму.
Второй отрицательный аргумент против лечебного голодания, выдвигаемый
институтом питания, сводился к тому, что человеку постоянно необходимо
потреблять извне белки с незаменимыми аминокислотами, витамины и т. д. Как
будто отвергнуть этот постулат было невозможно.
Однако экспериментальные научные исследования, проведённые различными
учёными мира, указывали на обратные результаты. Дефицита незаменимых
аминокислот, витаминов и других биологически активных веществ в период
физиологических сроков голодания до 30–40 дней не наблюдается. Глюкоза,
витамины, незаменимые аминокислоты, ферменты синтезируются в достаточном
или даже в большем количестве в сравнении с пищевым питанием. Вот тогда и
вышли отдельные научные статьи, которые ошибочно указывали на какие-то пусть
даже незначительные, но отрицательные эффекты в процессе РДТ. Эти статьи
заслуживают особого внимания.
1973 год. Всесоюзный научно-исследовательский институт гастроэнтерологии, тесно
связанный с проблемами и задачами с институтом питания, опубликовал две
научные статьи, которые являются двумя частями единого научного исследования –
266
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изучения состояния слизистой желудка психически больных в период 28-дневного
курса РДТ. Дело в том, что в энергетическом отношении обкладочные клетки желудка
относятся к самым слабым. И если не поставлять желудку извне пищевого
энергоснабжения, то учёные предполагали, что эти клетки, возможно, начнут гибнуть
или как-то отрицательно видоизменяться. В это время появились японские
гастрофиброскопы, которые позволяли не только осмотреть желудок и 12-перстную
кишку, но и сделать гистологические срезы с различных участков слизистой желудка
и посмотреть в динамике за состоянием клеток. Психически больных возили
регулярно в институт гастроэнтерологии и через короткие промежутки времени (2–
3 дня) делали гистологические исследования. Таким образом, в первой статье было
отмечено, что обкладочные клетки насыщаются постепенно различными жировыми
включениями (липидами). В конце концов был сделан научный вывод. На поздних
этапах лечебного голодания в обкладочных и главных клетках возникают картины
жировой дегенерации по типу липофанероза.
Однако учёных заинтересовал другой факт. На голоде ни одной физиологической
клетки не погибло, а наоборот, появились новые физиологические клетки со светлой
протоплазмой, которые должны были превратиться со временем в определённые
клетки желудка. Этот интерес вызвал продолжение исследований в течение одного
месяца после голодания. Результаты представлены во второй статье.
Оказалось, что жиры, которые насыщали в основном обкладочные клетки в период
голода, в первые 1–2 дня возобновления пищевого питания удалялись из клеток в
кровоток. А все клетки со светлой протоплазмой через 25–30 дней превратились в
добавочные клетки, усиливающие барьерные функции желудка, так как они
выделяют слизь и вещества, предохраняющие желудок от повреждения. Таким
образом было доказано, что никаких дистрофических изменений в желудке не
произошло, наоборот, физиологические клетки стали более стойкими к внешним и
внутренним повреждающим факторам.
Жировая инфильтрация, или насыщение в энергетическом отношении слабых клеток
липидами – это не что иное, как естественный физиологический процесс при полном
изъятии энергоснабжения и возникающем при этом «пропотевании» в желудок
ненасыщенных жирных кислот и белков. Подобный процесс возникает у
млекопитающих, находящихся в зимних спячках, к примеру, у лягушек.
Таким образом, читая научные статьи в раздельности, можно без глубокого анализа
подумать по первой статье, что на голоде всё же происходят отрицательные явления.
А если эти две статьи прочесть как единое целое исследование, то оказывается, что
никаких отрицательных явлений на голоде не установлено, а наоборот, имеют место
267
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уникальные процессы приспособления, восстановления барьерных функций не
только клеток, но и самого органа, защиты желудка от развития заболеваний. Таким
образом была установлена важная восстановительно-профилактическая роль голода
в усилении барьера органов и систем. Несмотря на это, слепое недоверие к голоду
продолжалось. Большую роль в преодолении негативного отношения к лечебному
голоданию сыграл Всесоюзный институт пульмонологии МЗ СССР в г. Ленинграде.
Заведующий отделом бронхиальной астмы, лёгочной гипертензии и хронической
пневмонии профессор Алексей Николаевич Кокосов возглавил работу по изучению
проблемы РДТ при бронхиальной астме. В это время лечебное голодание было
переименовано в разгрузочно-диетическую терапию (РДТ), так как само слово
«голодание» вызывало у населения плохие ассоциации. Всесоюзный институт
пульмонологии начал изучать эту проблему в различных аспектах и прежде всего с
позиции изменения иммуногенетического аппарата на РДТ.
Под руководством профессора А. Н. Кокосова вышло несколько сборников научных
трудов и методических писем по дозированному голоданию при бронхиальной
астме.
В начале 80-х годов в защиту метода выступила «Литературная газета», которая
проследила, чтобы этот вариант лечения начал дополнительно изучаться в научных
центрах г. Москвы. На страницах «Литературной газеты» выступили профессор
Ю. С. Николаев и журналист Б. Яковлев. Результатом выступления был факт
внедрения РДТ в самом институте питания и ряде клиник г. Москвы.
В г. Минске развитие РДТ получило в Дорожной больнице, на базе кафедр
Белорусского института усовершенствования врачей. Автор в это время был
заведующим терапевтическим отделением этой больницы.
Направляя в 1974 году автора в г. Москву на усовершенствование, главврач больницы
И. М. Окунев посоветовал поближе познакомиться с методикой РДТ у профессора
Ю. С. Николаева. В личной беседе с автором Юрий Сергеевич сообщил, что в
Белорусской республиканской психиатрической больнице этот метод ранее
проводился психиатром А. Ф. Скугаревским, но по непонятным причинам был предан
забвению. Своей искренней беседой профессор заронил интерес у автора к этой
проблеме. После успешного внедрения его в Дорожной больнице автор прошёл
сложный путь интриг, насмешек, даже издевательств над методом и его
сторонниками со стороны ряда врачей, некоторых руководителей органов
здравоохранения, но ни разу не позволил себе расслабиться и уйти от развития этой
проблемы.
268
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В 1977 году в Белорусском НИИ туберкулёза (директор профессор М. Н. Ломако) был
впервые апробирован фракционный метод РДТ при саркоидозе органов дыхания.
Результатом этого явилось авторское свидетельство на изобретение и два
рационализаторских предложения. Это внесло определённую лепту в развитие
лечебного голодания в целом в СССР.
В 1980 году фракционный метод РДТ внедрён среди сложных терапевтических
больных на базе больницы скорой помощи в г. Минске. В это время автор стал
работать на кафедре неотложной терапии института усовершенствования врачей.
Авторитет метода возрос. Многие люди освобождались от далеко зашедших форм
таких хронических заболеваний, как бронхиальная астма, гипертония, ишемическая
болезнь сердца, заболевания желудка и др.
У автора появилось много учеников – последователей РДТ в различных городах
Белоруссии и СССР. Это даёт основание с оптимизмом смотреть на будущее развитие
лечебного голодания в БССР.
С 1975 года метод лечебного голодания в г. Минске имеет тенденцию к
распространению. Министром здравоохранения БССР Н. Е. Савченко поручено
кафедре кардиологии БелГИУВа (профессор В. В. Горбачёв) всесторонне изучить
метод РДТ. К этой проблеме были привлечены силы центральной научноисследовательской лаборатории института. Проведён ряд экспериментальных
исследований и много научных клинических наблюдений, завершены
диссертационные работы, которые показали ряд достоинств метода дозированного
голодания. Параллельно метод был внедрён и в ряде других учреждений города
Минска (в 3, 5, 6 клинических больницах, психоневрологическом диспансере).
Результатом явились два методических и одно информационное письмо по печению
РДТ саркоидоза, бронхиальной астмы и некоторых неврологических заболеваний.
В последние годы произошла смена руководства в городском отделе
здравоохранения. Новый руководитель внимательно относится к рассмотрению
возможностей применения этого метода при лечении населения. Это создаёт
перспективы для развития лечебного голодания.
ВОПРОС: Какие неординарные изменения во внутренних органах человека
происходят при проведении разгрузочно-диетической терапии?
ОТВЕТ: Изменений происходит немало. Опишем некоторые из них.
1. Начиная со 2–3 дня РДТ качественно изменяется секреция желудочно-кишечного
тракта. Прекращается выделение соляной кислоты. Вместо неё в просвет желудка как
269
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бы «пропотевают» ненасыщенные жирные кислоты и белки. Ещё И. П. Павлов
наблюдал этот процесс у голодных собак, объясняя его запредельным торможением
ЦНС.
Ненасыщенные жирные кислоты активизируют тканевой нейрогормон
холецистокинин, который подавляет чувство голода у млекопитающих. Поэтому с 3–
4 дня голодания больные не испытывают тяги к пище. У многих больных она исчезает
после очищения кишечника большой дозой слабительного. В это же время исчезает
непреодолимая тяга к алкоголю, наркотикам у наркоманов, к табаку у курильщиков.
Не наблюдается при этом и так называемый синдром отмены у больных, зависимых
от глюкокортикоидных гормонов надпочечников, от лекарств, блокирующих или
активирующих рецепторы клеток, от средств, разжижающих кровь (финиллин и др.).
Ненасыщенные жирные кислоты, кроме того, обеспечивают выраженный
желчегонный эффект. Жёлчь обнаружена при проведении дозированного голодания
даже в толстом кишечнике. Вода, введённая с клизмой, окрашивается при этом в
жёлто-коричневый цвет.
2. Изменяется у хронических больных при РДТ и микрофлора кишечника. Гнилостная
флора погибает, сохраняется и восстанавливается флора кисломолочного брожения,
подобно, как у долгожителей или у йогов. В результате улучшается качество синтеза
микрофлорой витаминов и других биологически активных веществ. Возможно, и
поэтому в организме в период лечебного голодания не существует проблемы синтеза
незаменимых аминокислот. Работы учёных показывают, что при эндогенном питании
обеспечивается синтез различных аминокислот, в том числе и незаменимых, а также
белковых образований – ферментов.
М. Ф. Гулый в течение 14 дней голодания наблюдал дополнительный синтез в
достаточном количестве изофермента альдолазы, которая отличается от обычной
альдолазы снижением в ней серосодержащих аминокислот. После окончания
голодания синтез этого изофермента прекращается. Вероятнее всего, быстрая
перестройка синтеза связана в большей степени с необходимостью
перераспределения серосодержащих соединений в пользу кожного барьера, где
сера необходима для усиления барьерных функций кожи.
3. Обнаружено, что деформированные мембраны, медленно делящихся или
неделящихся «стареющих» клеток, при эндогенном питании приобретают формы,
подобные формам клеток молодых животных. То есть при РДТ идёт процесс
восстановления барьеров клеток. Процесс деления быстро делящихся клеток при
этом замедляется. Одновременно перестройка ферментативной системы
270
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обеспечивает усиление рецепторного аппарата эфферентных клеток (нервные
окончания) за счёт качественного улучшения состояния ферментов этих рецепторов
(хеморецепторов), которые заложены в мембране клеток и способны усиливать
барьерную функцию через активизацию внутриклеточного нуклеотида цАМФ. Таким
образом, при РДТ обеспечивается комплексное восстановление барьерных функций
клеток путём нормализации мембран и усиления системы цАМФ.
4. Как указывалось выше, специалисты из института гастроэнтерологии г. Москвы
обнаружили, что у больных в результате проведения ими 28 дней РДТ в желудке
появляются новые клетки со светлой протоплазмой, которые после окончания курса
РДТ постепенно преобразуются в течение 20–30 дней в добавочные клетки. Эти
клетки выделяют слизь, вещества, предохраняющие желудок от повреждений. После
неоднократных курсов РДТ даже у гастроэнтерологических больных желудки
становятся «лужёными», способными переваривать любую пищу. Сам автор
испытывал на себе благотворное действие РДТ, ранее страдая запущенным
хроническим гастритом, холециститом, колитом.
Подводя итоги этой особенности РДТ, можно констатировать факт, что эндогенное
питание способно восстанавливать не только барьеры клеток, но и барьеры органов,
систем с пролонгированным эффектом.
5. Как указывалось выше, при эндогенном питании больной практически не получает
натрия. Натрий выводится через мочевыводящие пути, кожу, кишечник, а за ним из
организма уходит «лишняя» вода. При одновременной нормализации белкового
обмена отёки любого происхождения постепенно исчезают. Пример: больная Д-на,
53 года, диагноз: ишемическая болезнь сердца, нестабильная стенокардия,
атеросклеротический кардиосклероз аорты, мозговых и коронарных артерий,
гипертоническая болезнь II ст., хронический бронхит с астматическим компонентом,
лёгочно-сердечная недостаточность III стадии, постботкинский гепатохолецистит,
ожирение V ст., поливалентная аллергия. У больной отмечались выраженные отёки
брюшной полости (асцит), нижних конечностей. При проведении первого курса РДТ
в течение 20 дней потеря веса составила более 25 кг в связи с потерей асцитической
жидкости. При повторном курсе голодания через месяц в течение 22 дней отмечена
стойкая ремиссия заболевания. Отёки исчезли полностью, нормировалась функция
печени. Артериальное давление пришло в норму. Показатели внешнего дыхания
приблизились к норме.
6. РДТ нормализует не только белковый, но и жировой (липидный) и другие виды
обмена. Значительно уменьшается в крови при этом количество атерогенных
липидов (жиров, которые завершают развитие атеросклероза). Это, вероятно,
271
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

связано с нормализацией состояния стенок кровеносных сосудов за счёт
прекращения их повреждения на голоде иммунопатологическими реакциями
(реакция – антиген – антитело), в результате которых выделяются так называемые
шоковые яды, губительно действующие на окружающие их клетки.
При выраженном белковом антагонизме у хронического больного в обычном
режиме питания развиваются неуправляемые (непогашаемые) реакции антиген –
антитело с повышенным выбросом в кровоток медиаторов (провокаторов)
аллергического воспаления (гистамин, серотонин, брадикинин, медленно
реагирующая субстанция анафилаксии и др.), которые в таких условиях способны
повреждать стенки сосудов. В результате повышается проницаемость стенок
сосудов. В сосудах образуются микроотверстия, через которые может проникать за
пределы сосудов кровь, что естественно чревато неблагоприятными последствиями.
В первую очередь эти повреждения отмечаются в мелких, а затем и в магистральных
сосудах. В ответ на такое повреждение в кровеносном русле возникает целый каскад
ненормальных реакций в плане относительной компенсации болезни (по теории
выдающегося учёного Давыдовского И. В.).
Какие это реакции? Повышение свёртывающих факторов крови и её вязкости. Во
время дозированного голодания эти ненормальные явления приходят также в
норму, так как стенки сосудов восстанавливают свою структуру и их больше ничто не
травмирует.
Кровь на РДТ очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной
как стёклышко, всё приходит в гармонию, в том числе и факторы свёртывания.
Лечебное голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно,
чем путём гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови.
На голоде к тому же восстанавливаются функции органов и систем человека.
Представьте себе, сколько отпадает затрат на дорогостоящую аппаратуру и её
обслуживание, если широко, повсеместно внедрить РДТ. Это не значит, что
гемосорбция или гемодиализ вообще будут неприемлемы в здравоохранении. При
экстренных ситуациях (к примеру, при отравлении ядовитыми веществами), когда
время спасения жизни больного рассчитано на часы, минуты, в таких случаях эта
аппаратура необходима. РДТ медленнее совершает эту работу, но добротнее,
создавая пролонгированный эффект, то есть метод дозированного голодания
избавляет организм от иммунопатологических реакций и их последствий на долгое
время.

272
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В то же время у хроников даже пища вызывает белковый антагонизм, чего не
происходит на голоде.
Сам пищевой режим, в особенности так называемо сбалансированное питание,
включающее одновременный приём молочных и мясных продуктов, наиболее
насыщенных белками–аллергенами, особенно усугубляет белковый антагонизм.
Ферментативная система при таком питании не в состоянии адекватно отреагировать
и расщепить все белковые структуры до исходных аминокислот, усваиваемых
клетками человека. Радиоиммунным способом доказано, что при таком питании
происходит проникновение через желудочно-кишечный тракт в ток крови
крупнодисперсных молекул белков, которые не усваиваются тканями до тех пор,
пока не произойдёт аллергическая реакция антиген – антитело.
На эту реакцию организм вынужден затрачивать много дополнительной энергии.
Энергия тратится и на погашение последствий этой реакции. Даже для здоровых
людей такое питание экономически и физиологически невыгодно. А у хронических
больных при этом усугубляются неуправляемые «непогашаемые» аллергические
реакции с последующим более мощным повреждающим действием на стенки
сосудов медиаторов аллергического воспаления. Эти отрицательные моменты
пищевого питания на РДТ исключаются.
Клинически при РДТ у больных отмечается нормализация пульса. Он становится
мягким, сосуды более эластичными. Ритм сердечных сокращений замедляется. Тоны
выслушиваются отчётливо. Исчезают, как правило, экстрасистолы – перебои в работе
сердца с преждевременными импульсами из его сократительных мышечных отделов
желудочков и предсердий. Нередко при дозированном голоде восстанавливаются
самые сложные нарушения ритма сердечных сокращений – пароксизмы мерцания
предсердий, когда сердце словно буксует. При этом во время лечебного голодания
не наблюдается образования тромбов, развития тромбоэмболий – этих коварных
осложнений во время медикаментозного восстановления ритма при мерцании
предсердий.
Результаты длительных наблюдений автора за больными подчёркивают, что РДТ
предупреждает развитие таких грозных осложнений, как ДВС–синдром –
параллельное истощение и свёртывающей, и противосвёртывающей систем крови,
когда образуются тромбы и одновременно повышается кровоточивость сосудов. На
этом фоне развиваются и инфаркты миокарда сердца, и кровоизлияния в мозг, и
другие грозные, угрожающие жизни человека осложнения.

273
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не менее важная работа осуществляется на лечебном голодании по восстановлению
органически изменённого микроциркуляторного русла крови. Особенно эта работа
заметна после ацидотического криза «пика». Цвет лица у многих хронических
больных бронхиальной астмой, пневмонией, нефритом, опухолями и т. д. обычно
имеет бледный, серый или землистый оттенок. Зато к 8–10 дню проведения РДТ он
приобретает часто нежный, розовый орнамент, как у здоровых детей и юношей.
Выразительными становятся зрачки глаз, исчезает при этом желтушность склер и т. д.
Наиболее убедительный пример по восстановлению микроциркуляции следующий.
Больная Р-ва, 43 года, заболела в 1980 году, выявлена IV ст. рака шейки матки.
Лечилась консервативно, без должного эффекта. Пришла в этом же году на курсы
усовершенствования на кафедру неотложной терапии БелГИУВа. После
прослушанной лекции по лечебному голоданию начала самостоятельно проводить
фракционный вариант этого метода лечения.
При первичном осмотре врача-курсантки отмечались бледно-серые с желтушным
оттенком кожные покровы, исходный вес тела ниже нормы. На повторных курсах
дозированного голодания отмечалась постепенная нормализация кожных покровов.
Больная набрала на пищевом режиме питания после фракционного варианта РДТ
нормальный вес. Отмечено обратное развитие патологических процессов. Больная
до настоящего времени периодически (2–3 раза в году) проводит длительные (до
35 дней) курсы дозированного голодания. Во время голодания продолжает успешно
работать врачом, чувствует себя вполне удовлетворительно. Вес не теряет, кожные
покровы обычной нормальной окраски. Ретроспективно онкологи считают, что
ранее, возможно, была допущена ошибка в гистологическом исследовании
предполагаемой опухоли и в проведении скеннирования печени (обнаружение
метастазов).
При восстановлении микроциркуляции кожных покровов исключение могут
составлять лица, которые какое-то время курят во время РДТ или контингент больных
с сердечно-сосудистыми заболеваниями в далеко зашедшей стадии, которые многие
годы принимали лекарственные средства (химиопрепараты), действующие через
периферические нервные окончания. Эти препараты относятся к группе нитратов
(периферические вазодилятаторы) или к блокаторам адренергических рецепторов
клеток сердца. У этих больных химическое вещество (медикамент) связывается с
ферментом эфферентной клетки (хеморецептором) и образует неугодный
(нестандартный) для собственной иммунной системы белок (гаптен).
Этот хеморецептор и так ослаблен болезнью. А к тому же медикамент, вызвавший
только временный положительный эффект, ещё больше ослабляет его. И в конце
концов, собственная иммунная система помогает уничтожить этот рецептор, эту
274
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эфферентную клетку. Восстановить одним курсом РДТ эти клетки не всегда удаётся.
Однако и такие больные, зависимые от фармакологических средств, при проведении
РДТ обходятся без их применения, что ещё раз подчёркивает совершенство метода.
7. При проведении дозированного голодания, как правило, не применяются
обезболивающие средства, так как гипоталамус, гипофиз активируют так
называемые рецепторы, выделяющие эндорфины (внутренние наркотические
средства). Исключение составляют больные с почечной коликой, когда камень
начинает двигаться по мочеточнику. Болевой синдром в этот период частично
купируется эндорфинэми, но боль всё-таки бывает иногда столь выраженной, что
требуются дополнительные приёмы.
8. У больных бронхиальной астмой при РДТ быстро исчезает бронхоспазм,
восстанавливается нормальный ритм дыхания. Это происходит путём комплексной
компенсации этого так называемого бронхо-лёгочного аллергоза. При этом
активируется общий адаптационный синдром гипоталамус–гипофиз–надпочечники,
которые обеспечивают комбинированное улучшение качества и увеличение
количества циклических нуклеотидов клеток (цАМФ) в мышце бронхов за счёт
увеличения в крови соматотропного гормона и биологически активных веществ –
биогенных аминов, на первом этапе голодания. Затем постепенно нормализуется
функция коры надпочечников, которая выделяет гормон (кортизол), Последний так
же способен активировать систему нуклеотидов. Примерно к 14-му дню РДТ
усиление функции коры надпочечников достигает своей высшей точки. При этом на
голоде железы внутренней секреции даже несколько гипертрофируются.
Наибольшего увеличения в объёме на дозированном голодании достигает
паращитовидная железа, отвечающая за иммунитет (тимус).
Как указывалось выше, гипоталамус выбрасывает тканевые гормоны статины,
которые в свою очередь тормозят действие фермента фосфодиестеразы,
разрушающей нуклеотид цАМФ. Активизируются тканевые гормоны местного
значения, простагландины E и т. д., которые так же через воздействие на мембрану
определённых клеток усиливают нейтрализацию иммунопатологических реакций
через восстановление нуклеотида цАМФ. К этому времени белковый антагонизм в
крови практически исчезает, особенно когда уничтожаются последние очаги
вирусных и микробных очагов инфекции. Всё это создаёт комплексный лечебный
эффект у больных бронхиальной астмой.
Применение ингаляторов (симпатомиметиков) у таких больных во время проведения
дозированного голодания значительно тормозит восстановительные процессы.
275
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

9. При проведении лечебного голодания не отмечается обострения вирусной
инфекции. В период эпидемий гриппа ни один больной на РДТ не заболевает.
Исключение составляют лица, нарушающие режим лечебного голодания,
возобновляя приём какой-либо пищи или длительно контактируя с ней. После
первых курсов дозированного голодания пациенты реже заболевают вирусной
инфекцией или переносят её в более лёгкой форме. При многократных курсах
лечения этим методом многие пациенты перестают вообще болеть, в том числе и
вирусными заболеваниями. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что при
полноценном эндогенном питании идёт процесс кардинального уничтожения очагов
скрытой инфекции.
Инфекция, которая находится в дремлющем состоянии, практически не поддаётся
современной антибактериальной терапии (лечением антибиотиками, сульфаниламидами и другими лекарствами). Наоборот, в этот период жизни микроорганизмы,
находясь в защитных оболочках, по-видимому, проще вырабатывают устойчивость к
этим медикаментам и другим лекарственным средствам. На голоде эти оболочки
уничтожаются более активной ферментативной системой. Микроб при этом как бы
активизируется, в это время его, по-видимому, уничтожает более совершенная
иммунная система совместно с ферментативной. На лечебном голодании в связи с
уникальной перестройкой и усилением активности ферментов возрастает их
способность к уничтожению оболочек микробов. В отдельных случаях, когда
микрофлора сконцентрирована в трудно доступных участках человеческого
организма (в гайморовых и других пазухах, в осумкованных очагах и др.), при РДТ
может клинически проявляться реактивация этой инфекции в форме обострения
хронического тонзиллита, среднего отита, гайморита, гидроаденита и т. д. с
температурной реакцией. Как правило, в этом случае пациент обходится без
лекарственных средств. Температура обычно в течение 2–3 дней нормализуется.
Отмечается клиническое излечение (реконвелесценция).
Фракционный метод дозированного голодания больным саркоидозом органов
дыхания обнаружил любопытный факт. У тех немногих лиц, у которых при РДТ
отмечались обострения очагов скрытой инфекции, зарегистрирована более
выраженная положительная клинико-рентгенологическая динамика процесса. Такая
активация скрытых очагов не тормозит, а наоборот, способствует более быстрому
клиническому излечению хронических заболеваний при РДТ. Только в единичных
случаях при обострении скрытых очагов инфекции при РДТ применялись
антибиотики и другие противоинфекционные средства.
Каким образом происходит уничтожение вирусных очагов инфекции, пока не
выяснено. Жизнь вирусов полна тайн. Эти живые существа, состоящие в основном из
276
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нуклеиновых кислот, способны образовывать кристаллические соединения. Живая
материя одноизомеричная, в основном состоит из левых изомеров. А кристаллы
состоят из двух изомеров, подобно неживой материи, между которыми невозможен
обмен веществ. Однако вирусы с кристаллами – это живая материя, способная
переходить при благоприятных условиях в моноизомеричное состояние. В таком
состоянии уловить процесс фиксации CO2 этими нуклеиновыми кислотами
(вирусами) пока не удаётся. При эндогенном питании ферментативная система, повидимому, способна переводить двуизомерные соединения в моноизомер, а затем
и ресинтезировать нестандартные нуклеиновые кислоты вируса в стандартные для
человеческого организма. Если процесс этот будет доказан, станет понятно, почему
при РДТ не зафиксировано заболеваний и реактиваций вирусной инфекции.
Возможно, вирусная инфекция при эндогенном питании становится хорошим
«сырьём» для синтеза собственных нуклеиновых кислот голодающего.
Примерно три десятилетия назад, когда была проведена работа по борьбе со
многими инфекциями, произошёл дисбаланс в микромире между микробами и
вирусами в пользу вирусов. Этот дисбаланс постоянно продолжает усугубляться.
Успешная противовирусная борьба в настоящее время особенно актуальна. Именно
вирусная инфекция, как внутриклеточная, способна подменять нуклеиновые кислоты
в клетке на свои, нестандартные. Она вызывает значительное напряжение
генетического аппарата, иммунной системы по уничтожению нестандартных
белковых образований, обостряет белковый антагонизм и, наконец, как бы срывает
иммуногенетический барьер.
Одновременно вирус способен проходить энцефалический барьер, поражать
диенцефальную область, обеспечивать дисрегуляцию, затем и снижение функции
гипоталамуса, этого пульта управления эндокринной и нервной системами,
непосредственно связанного с работой иммуногенетического аппарата. В то же
время вирусная инфекция способна снижать функцию мембран клеток органов и
систем, от которых так же зависит иммуносупрессорная функция организма на
уровне циклических нуклеотидов. Учитывая, что лечебное голодание
восстанавливает иммуногенетический аппарат, общий адаптационный синдром,
которым управляет гипоталамус и гипофиз, а, кроме того, укрепляет барьеры клеток,
органов и систем, в настоящее время трудно переоценить значение этого метода при
лечении хронических заболеваний.
Однако следует помнить, что профилактический эффект РДТ несравнимо мощнее,
нежели применение его в далеко зашедшей стадии заболевания. Поэтому
важнейшим мероприятием является пропаганда этого метода среди населения с
целью применения его в начальных стадиях заболевания или до развития его.
277
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В процессе эволюции живой материи произошла эволюция системы фотосинтеза
(М. Ф. Гулый с соавторами), которая млекопитающими используется в значительно
меньшем объёме, чем их предшественниками. Но роль биосинтеза с эффектом плюс
калории млекопитающих ещё недостаточно изучена. В медико-биологических
исследованиях это пока ещё «белое пятно». И возможно, что дальнейшее изучение
этого эффекта у млекопитающих откроет огромные возможности человеческого
организма в плане совершенствования работы наследственного аппарата. Тогда, повидимому, возникнет необходимость повсеместного внедрения этого метода как
уникального питания с циклическим применением его каждым взрослым человеком.
В нашем обществе условия для развития метода РДТ имеются. В странах Западной
Европы, Америки, Японии фармакологические концерны находятся в жесточайшем
антагонизме с этим мощным натуральным методом лечения, данным нам самой
природой. Но к сожалению, и в нашей стране встречается негативное отношение к
лечебному голоданию даже со стороны медицинских работников. Однако этот
негативизм не может иметь у нас коммерческой основы, что свойственно
фармакологическим концернам капиталистических стран. И поэтому он вполне
преодолим.
ВОПРОС: Как понять противорадиационное действие разгрузочно-диетической
терапии?
ОТВЕТ: В довоенные годы на животных, находящихся в состоянии зимней спячки,
проводили эксперименты на выживаемость, выносливость при заражении
болезнетворными микроорганизмами и путём введения минимальных количеств
токсических веществ, которые в обычном состоянии приводили к гибели животных.
Оказалось, что в гипобиозе экспериментальные животные продолжают жить без
заметных изменений со стороны внутренних органов. В послевоенные годы
радиобиологи
подтвердили
повышенную
выживаемость
в
гипобиозе
млекопитающих при радиоактивном облучении в дозах, смертельных для животных,
находящихся на пищевом режиме.
Таким образом, гипобиоз, или полное голодание, в значительной степени
предохраняет живой организм от радиоактивного излучения. Что же происходит во
время радиационного поражения? Суперэнергия, молниеносно проникающая в
организм в основном в виде гамма- и нейтронных потоков излучения, обеспечивает
ионизацию клеток. В результате образуются радикалы, содержащие повышенное
количество перекисных соединений и других веществ, усугубляющих нормальный
биосинтез, работу генетического аппарата. В конце концов, радиационное
поражение разрушает двойную спираль нуклеиновых кислот, как бы разрывая её.
278
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При ионизации клеток в состоянии голода, по-видимому, образование перекисных и
других соединений блокируется теми веществами, которые в избытке
продуцируются в это время. Здесь и углекислый газ, и кетоновые тела, и повышенная
концентрация алкоголя, собственных наркотических соединений и других
биологически активных веществ – всё направлено против разрушения РНК и ДНК.
Качественно иной уровень биосинтеза предполагает при РДТ ресинтез тех белков,
которые в обычных условиях пищевого режима питания человека вызывают токсикоаллергические реакции в организме поражённого. Более совершенная регенерация
во время голодания, возможно, быстрее и качественнее позволяет восстанавливать
разорвавшиеся спирали нуклеиновых кислот (репарация ДНК и РНК), чему
способствует замедление в этот период ритма деления быстроделящихся клеток. Во
время физиологического голодания нет необходимости в таком частом, по
сравнению с обычным режимом, делении клеток.
Немаловажное значение для усиления защиты клеток от радиационного поражения
имеет тот факт, что во время лечебного голодания качественно и количественно
улучшаются структуры мембран и протоплазмы клеток, их нуклеиновых кислот и
нуклеотидов. Даже процесс жировой инфильтрации клеток при дозированном
голодании качественно отличается от насыщения липидами клеток при
радиационном поражении. Жировая инфильтрация, вплоть до жировой дегенерации
клеток, при облучении, вероятно, происходит в плане запоздалой относительной
компенсаторной реакции (декомпенсации) на радиационное поражение. При РДТ,
наоборот, насыщение липидами клеток – это совершенная компенсаторная реакция
на факт изъятия пищевого энергоснабжения. В отличие от радиационного «удара»
эта реакция на голоде всегда обратима, как только организм возвращается к режиму
пищевого питания.
После Чернобыльской трагедии академик А. И. Воробьёв решился на применение
голодания лицам в тяжёлой так называемой энтеропатической стадии острой
лучевой болезни. В этот период поражается желудочно-кишечный тракт, образуются
изъязвления в кишечнике. Инфекция при этом активируется и беспрепятственно
внедряется в ослабленный организм. Даже безвредная (непатогенная) при обычных
условиях инфекция после радиационного поражения в 400–600 рад может
видоизменяться и стать губительной для облучённого человека. В результате, как
правило, развиваются смертельные осложнения в виде заражения крови (сепсиса) и
т. д.
Пересадка костного мозга при этом (боковом, неравномерном) варианте облучения
абсолютно бесперспективна. Применение мощной антибиотико-терапии
американскими, японскими и другими врачами редко давало положительные
279
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

результаты. А вот голод оказался способным обеспечить и обеспечил защиту от
инфекции путём быстрого восстановления защитно-приспособительных сил
организма и предохранил во всех случаях поражённых от осложнений.
Применение полного голодания у больных с таким тяжёлым поражением, когда весь
мир следит за действиями советских врачей, смелый шаг. И он был сделан
своевременно. По-видимому, у академика А. И. Воробьёва были серьёзные
основания для апробации этого метода в столь сложных условиях. Естественно он
был знаком с работами профессора Ю. С. Николаева, многое сделавшим по вопросу
пропаганды и сохранения для потомков метода РДТ. Таким образом, впервые в
мировой практике метод голодания помог в том случае, где бессильными оказались
другие самые современные варианты лечения.
Можно предположить, что метод дозированного голодания особенно будет полезен
для профилактики развития хронической лучевой болезни при попадании
повышенной концентрации радионуклеидов в организм человека. Такой
радиоактивный элемент, как стронций, который осел в почве поблизости от
Чернобыля, ассоциирует с кальцием. Лечебное голодание хорошо выводит ионы
кальция. В специальной литературе отмечено, что у больных рассасываются шварты,
спайки и даже петрификаты в лёгких и других органах. Естественно, с кальцием
активнее выводится и стронций. То же самое можно сказать и в отношении
радиоактивного цезия, который в отличие от стронция концентрируется
преимущественно не в костной, а в мышечной ткани. А если учесть восстановление
всех барьеров при дозированном голодании, то для профилактики отдалённых
последствий
радионуклеидных
поражений
очень
выгодно
применять
периодические курсы РДТ лицам, находящимся в неблагополучных районах.
Экспериментальные работы по уточнению радиоактивного поражения при
голодании будут проведены в ближайшее время. Уже разработано обоснование для
научного изучения этой проблемы.
В истории нашей планеты были такие периоды, когда радиоактивность периодически
достигала чрезвычайно высоких показателей. Однако живая материя не только
сохранялась, но и давала более совершенное потомство. Одна из гипотез
происхождения человека предполагает такое радиационное повреждение
генетического аппарата человекоподобных, которое вызвало мутацию генов
случайным появлением генетического аппарата человека.
ВОПРОС: В какой степени разгрузочно-диетическая терапия восстанавливает
функции центральной и периферической нервной системы?
280
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОТВЕТ: Со стороны центральной нервной системы при РДТ отмечены следующие
изменения. Постепенно в период РДТ нормализуется сон. Исчезают головные боли.
К 4–5 дню РДТ отмечается эйфория (душевное благополучие). Даже мрачная,
дождливая погода начинает казаться человеку благоприятной, окружающие люди –
добрее. Если до лечения больной часто реактивно вступал в несущественные споры,
провоцируя конфликты, то в период дозированного голодания этого, как правило, не
наблюдается. Исключение составляет период ацидотического пика, во время
которого симптомы раздражительности, нервозности могут проявляться, но в
течение нескольких часов или дней проходят.
Следует оговориться, что нормализация состояния центральной нервной системы
наблюдается намного быстрее при условии, если больному создаётся спокойная
обстановка, если сам больной не нарушает режима, предусмотренного лечебным
голоданием, не курит во время лечения, не занимается приготовлением пищи,
избегает надевать на себя синтетическую одежду и т. д. В противном случае может
наблюдаться бессонница, раздражительность, могут возобновиться головные боли,
слабость, сердцебиение, душевные расстройства и т. д. При длительном ощущении
запахов пищи у отдельных больных может отмечаться раздражительность, потеря
сна. Настроение, состояние центральной нервной системы к 10 дню голодания
стабилизируется, даже если больной допустил небольшие погрешности в
проведении режима РДТ. У отдельных больных, у которых до лечения была упорная
бессонница, кошмарные сновидения, выраженная раздражительность, процесс
окончательной нормализации сна и состояния центральной нервной системы может
запаздывать даже до 15–17 дня лечебного голодания. Демонстративен следующий
пример: больной И-н, 45 лет, диагноз: ишемическая болезнь сердца, нестабильная
стенокардия, атеросклеротический кардиосклероз, атеросклероз аорты мозговых и
коронарных
артерий,
гипертоническая
болезнь
II
ст.,
выраженный
астеноневротический синдром. Несмотря на проводимое комплексное
медикаментозное лечение в больнице скорой медицинской помощи г. Минска в
1980 году, улучшение самочувствия не наблюдалось. Беспокоили упорные боли в
области сердца, головные боли, кошмарные сновидения, бессонница (спал не более
часа в сутки). Взят на лечебное голодание по просьбе заведующей отделением. С
каждым днём голодания сон улучшался всего на 0,5–1 часа в сутки, страшные
сновидения постепенно исчезли. На 6 дне голодания в двухместную палату, где
проводил РДТ больной, был помещён другой пациент, С-в, 58 лет, с диагнозом
гипертоническая болезнь III ст., состояние после перенесённого ишемического
инсульта, ожирение V ст. Новый больной также согласился на курс РДТ, но первые
дни голодания ещё продолжал по ночам храпеть, что беспокоило соседа по палате,
у которого ещё сохранялась по ночам бессонница. На 9 день голодания больной И-н
не выдержал храпа соседа и неоднократно включал приёмник для того, чтобы
281
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разбудить больного-храпуна. В результате произошёл ночной конфликт с дракой.
Назавтра встал вопрос о выписке обоих больных из стационара за нарушение
больничного режима. Лечащий врач уладил конфликтную ситуацию с заведующей
отделением и разрешил продолжать обоим пациентам лечебное голодание. Храп на
3–4 день голодания прошёл, и метод РДТ был успешно завершён. Полная
нормализация сна произошла у больного И-на только на 17 день голодания. В этот
день больной сам проявил инициативу, зашёл в кабинет к лечащему врачу и как бы
исповедался перед ним. Болезни его начались тогда, когда он, уже в немолодом
возрасте, решил оставить свою семью ради другой женщины. Но постепенно и с этой
женщиной возникли конфликтные ситуации. Затем они стали учащаться не работе,
среди окружающих его людей. Он стал несдержанным, вступал в спор при любом
решении вопроса в быту, на работе. Совершенно разадаптировался к стрессовым
ситуациям и, в конце концов, серьёзно заболел. Глубоко осознав, что причина его
жизненных неудач в нём самом, и справившись с самим собой, благодаря повторным
методам дозированного голодания, этот пациент глубоко остался верен убеждению
в силу РДТ, профилактически повторяет голодание, возвратился к прежнему образу
жизни, к семье, но больше ни разу не появился у лечащего врача. Такие больные
почему-то стесняются своего прежнего заболевания.
После первого курса РДТ и, тем более, после повторного лечебного голодания у
больных наступает длительное состояние благополучия со стороны психической
деятельности головного мозга. Пациенты становятся активнее в семейной и
общественной жизни. У мужчин восстанавливается половая потенция. У женщин в
период климакса могут вновь возобновиться регулярные менструации. Больные
реже конфликтуют по пустякам и, не реагируют так болезненно на замечания
окружающих. То есть исчезает нетерпимость к окружающим, и восстанавливаются
адаптационные способности больного к стрессовым ситуациям. Можно смело
утверждать, что РДТ является наиболее совершенным адаптогеном к стрессовым
ситуациям.
Очень важным моментом является психологическая настроенность больного на
лечебное голодание, которую обеспечивают не только врачи-специалисты, но и
помогают им в этом сами больные. Больной наркоманией Б., 42 лет, из Киева,
рассказывал автору, своему лечащему врачу, что после первого курса РДТ он
появился в обществе наркоманов, просидел там целый вечер, не дотронувшись до
наркотиков, и привёл тем самым в изумление окружающих его «друзей». После этого
последовал его примеру больной таким же недугом С., 34 лет. Каждый из них может
провести подобный фракционный метод лечебного голодания самостоятельно.
Только необходимо при этом знать, что самый трудный период у них – первый день
голода. Психиатры пророчили развитие у таких больных т. н. абстинентного
282
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

синдрома, связанного с отменой наркотика, однако на голоде он не проявился.
Кстати, сидеть возле наркоманов, принимающих наркотики, после того как человек
избавился от этого недуга, категорически запрещается.
Периферические окончания нервной системы так же успешно лечатся методом
дозированного голодания. У больных с дискогенным радикулитом, остеохондрозом
исчезает прежде всего болевой синдром, перестают беспокоить вторичные невриты.
У больного С., 43 лет, из Витебска, после перенесённой тяжёлой травмы
позвоночника долгие годы сохранялись боли в области пояснично-грудного отдела
позвоночника. Больной вынужден был ежедневно принимать обезболивающие
лекарства. Во время первого курса РДТ болевой синдром исчез полностью только на
8 день голодания. После этого курса голода болевой синдром вновь возобновился,
но не был таким интенсивным, нестерпимым, поэтому больной обошёлся только
приёмом лекарства мумиё. После второго и третьего курсов лечения наступил
стойкий обезболивающий эффект. Болевой синдром не возвращался, несмотря на то,
что деформация позвоночника сохранялась.
Больному Ж-ву 30 лет (диагноз: остеоартроз тазобедренных суставов,
гипертоническая болезнь, ожирение IV ст.) было трудно вначале первого курса РДТ
передвигаться. Мешали болевой синдром, ограниченность движения в суставах и
лишний вес. Постепенно двигательный режим к 10 дню голодания был увеличен до
15 км в сутки, болевой синдром исчез. В течение трёх курсов РДТ значительно
снизился вес больного (на 30 кг), нормализовалось артериальное давление. После
повторных курсов дозированного голодания больной окончательно выздоровел,
сохранил двигательный режим, стал бегать. Объём движений в суставах пришёл в
норму. Ему рекомендованы ежегодные профилактические курсы РДТ.
Выраженный лечебно-профилактический эффект наблюдается при отдалённых
последствиях черепно-мозговой травмы и травматической эпилепсии. При
врождённой форме эпилепсии отмечается далеко не всегда стойкая ремиссия
заболевания.
В практике автора имел место случай клинического излечения больной Г-ц, 65 лет, от
очень серьёзного неврологического заболевания – сирингомиелии.
Значительные трудности в проведении голодания испытывают больные с
рассеянным склерозом. Однако в ряде случаев и у этой категории больных
отмечались ремиссии заболевания.

283
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лечение больных шизофренией, которые длительное время принимали
нейролептики, менее перспективно в сравнении с малолеченными больными. У них
на ацидотическом пике РДТ могут проявляться симптомы нарушения психики. Такие
больные иногда становятся в этот период неуправляемыми. Лечение этого
заболевания требует стационарных условий. Это самый сложный контингент для
проведения лечения методом дозированного голодания. Применение его на ранних
стадиях заболевания даёт, как правило, стойкую ремиссию или клиническое
выздоровление. По-видимому, прежде чем назначать нейролептики больным с
психическими заболеваниями, а также другие средства, воздействующие на клетки
головного мозга, следует провести 2–3 курса РДТ, и только в случае отсутствия
эффекта от дозированного голодания есть смысл применять менее перспективные
медикаментозные методы лечения.
ВОПРОС: Опишите самую простую и рациональную методику проведения РДТ.
ОТВЕТ: Для создания комфорта в период голодания применяется ряд приёмов,
приемлемых для каждого взрослого человека. Первый приём – одноразовый –
очищение кишечника большой дозой слабительного (магнезия или соль «Барбара» в
количестве не менее 60 граммов растворяется в 300–400 мл и в один приём
выпивается). Слабительное применяется перед отказом от пищи и преследует
следующие цели.
Во-первых, при очищении желудка и кишечника быстрее срабатывают механизмы
переключения на полноценный внутренний режим питания. Во-вторых, быстрее
снимается тяга к пище.
У тех лиц, у которых кишечник был очищен недостаточно полно, ещё 2–3 дня
сохраняется чувство голода. У отдельных людей имеются так называемые каловые
плёнки на кишечнике в виде тонких плотных образований, которые при голоде могут
выходить через прямую кишку в виде кристалликов различной формы, У таких
больных тяга к пище на первом курсе РДТ часто сохраняется дольше обычных сроков.
Наблюдались также редкие случаи, когда при правильном проведении РДТ
небольшое чувство голода сохранялось на протяжении десяти и более дней
голодания.
В Древнем Египте накануне голодания египтяне применяли рвотные средства. Чаша
со рвотным у них во времена Геродота была символом здоровья. Великий древний
историк Геродот, путешествуя по многим странам Азии, побывал в Египте. Он
отметил, что благодаря систематическим курсам голодания египтяне в то время были
самыми здоровыми из смертных.
284
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Индийские йоги не применяют перед началом голодания ни слабительных, ни
рвотных средств, однако они могут особыми приёмами и упражнениями легко
усилить замедленную при голодании перистальтику кишечника и удаляют каловые
массы.
У редких больных при голодании самостоятельно срабатывает перистальтика
кишечника даже при повторении курса РДТ. Однако такие наблюдения имеются.
Этим больным можно обходиться без слабительного и клизм. При повторных курсах
РДТ эта способность к произвольной дефекации у человека возрастает. И после пятишести курсов дозированного голодания многие больные не пользуются ни
слабительными, ни клизмой. Однако начинающий проводить РДТ пациент должен
помнить, что принятие слабительного внутрь накануне голодания является
обязательным приёмом. В редких случаях слабительное может применяться
повторно через 2–3 дня голодания, если больной замечает в испражнениях большое
количество каловых кристалликов. Повторное применение слабительных средств без
особой надобности нежелательно. Это может на какое-то время нарушить ионный
обмен в организме человека, вызвать тошноту, даже рвоту.
Водный режим – второй приём РДТ, ежедневный, систематический. Следует
выпивать в течение суток не менее двух литров воды. Можно пить воду сразу же
после того, как начинает действовать слабительное. Последнее вызывает
повышенное удаление натрия и воды из организма человека через кишечник. Если у
больного имеются выраженные отёки (у декомпенсированных хронических
больных), приём воды в первые два дня можно ограничить до литра. Отёки, даже
устойчивые (резистентные) к медикаментозному лечению, постепенно исчезают.
Целесообразно также ограничить объём принимаемой воды внутрь в случае, если
больной начинает голодать в момент повышенной температуры тела. В этом случае
температура естественно без дополнительных приёмов и средств будет снижаться
примерно на 0,5 °C и за 2–3 дня, как правило, приходит к норме.
При нормальной температуре водный режим необходим для более качественного
расщепления жира. Больной на голоде может выпивать более двух литров воды в
день, к примеру, 5–6 литров и больше, и в этом случае не наблюдается задержки
жидкости в организме, Этот человек будет всего лишь чаще обычного мочиться, и
моча у него наблюдается более светлой. Воду обычно пьют из источника
водоснабжения в сыром виде. Однако некоторые больные предпочитают кипячёную
воду, другие пьют дистиллированную, третьи – талую. Йоги в период голодания
предпочитают уходить в горы и там пить воду из горных рек. Заметной разницы в
285
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лечебно-профилактическом эффекте при изменении состава воды не отмечено,
однако многие подчёркивают, что талая вода выпивается с большим удовольствием.
Третий приём – двигательный режим. Необходимо двигаться в среднем 15–20 км в
день на свежем воздухе. Предпочтительнее загородные прогулки в лесу, в горах, у
водоёмов и т. д. В городской черте прогулки следует проводить там, где меньшая
загруженность транспортом, где имеются зоны отдыха.
Больные с низким исходным весом стараются ходить меньше, то есть не
интенсифицировать двигательный режим, так как жировые запасы у них малые.
Однако и таким больным удавалось проводить по 17–20 дней РДТ. Очень низкий
исходный вес (42–50 кг) часто обусловлен зобом и другими хроническими
заболеваниями с выраженной интоксикацией организма. Лица с «легчайшим» весом
первый курс дозированного голодания переносят с определёнными трудностями. Но
буквально после одного-двух курсов такого лечения они набирают нормальный вес,
который болезнь не позволяла им набрать в течение многих лет. Лечебнопрофилактический эффект у таких больных обычно наступает значительно раньше,
нежели у лиц с ожирением 5–6 степени. Таким образом, «легчайший» вес далеко не
всегда является противопоказанным для проведения дозированного голодания.
Однако двигательный режим у этих больных действительно может ограничиваться
5–10 км в день.
Полная обезвоженность является относительным противопоказанием для
проведения РДТ, так как у больных в этом случае могут образовываться каловые
пробки, которые в значительной степени и нивелируют дезинтоксикационный
эффект лечебного голодания. Больные при этом не чувствуют себя в состоянии
комфорта. У них отмечается слабость, сердцебиение и другие симптомы
интоксикации. Но при этом каких-либо осложнений в период физиологического
срока РДТ (до 40 дней) всё равно не наблюдается. Однако в литературе описаны
случаи, когда после окончания такого голодания или при неправильном пищевом
восстановлении могут быть осложнения вплоть до смертельных исходов. Вот почему
политические заключённые в состоянии ограниченной подвижности и без очистки
кишечника период голодания переносят значительно тяжелее. У них быстрее, в
течение 50–90 дней голодания, развиваются необратимые осложнения. Такие
значительные колебания в сроках развития осложнений зависят от исходного
состояния здоровья человека, его жировых запасов, состояния генетического
аппарата, эндокринной, центральной нервной и других систем, возрастных
особенностей и ряда других причин.

286
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Двигательный режим в летнее жаркое время целесообразно проводить на воздухе в
лёгкой одежде и лучше с максимумом открытой площадки кожи тела, конечностей.
В прохладное время следует одеваться теплее обычного. Желательно ежедневно при
длительной интенсивной ходьбе хотя бы один раз в день пропотеть. Это удаётся с
большими трудностями, так как на голоде отмечается сухость кожных и слизистых
покровов. В этих случаях рекомендуется смазывать слизистые поверхности губ
растительным маслом, не облизывая их. Химические помады в период РДТ не
применяются.
Следующий приём – водные процедуры. С целью улучшения процессов
«расшлакирования» через кожу и для укрепления кожного барьера рекомендуется
не менее одного раза в сутки принимать душ или ванну. На РДТ можно применять и
контрастный душ, чередуя тёплую воду с холодной. Для тучных целесообразен душ
Шарко, который одновременно и массирует туловище, конечности. Один раз в 5–
7 дней рекомендуется париться в бане, сауне.
В 1980 году в больнице скорой помощи г. Минска началось проведение
дозированного голодания среди кардиологических больных, страдающих
преимущественно ишемической болезнью сердца и гипертонической болезнью.
Больным с гипертонической болезнью сауна назначалась широко, а вот больным с
ишемической болезнью сердца по существующей инструкции эта процедура
противопоказана. Но при направлении больных на сауну преднамеренно автором не
указывался диагноз ишемической болезни сердца. Отмечалась только
гипертоническая болезнь. При посещении такими больными сауны осложнений в
период РДТ по опыту многих специалистов и собственных наблюдений автор не
отмечал. Сауну в больнице скорой помощи на голоде посещали пациенты,
перенёсшие ранее инфаркт миокарда, лица с различными нарушениями ритма
сердца и т. д. Во всех случаях эффект был положительным. Таким образом, было
доказано, что сауна в период лечебного голодания не является противопоказанием
при ишемической болезни сердца.
Во время применения водных процедур не следует часто употреблять мыло.
Достаточно пользоваться им один раз в 7–10 дней. Можно провести своеобразный
массаж – растереть мочалкой каждую часть тела докрасна.
Следующий приём – ежедневные клизмы. Начинать ставить клизму следует
примерно через сутки после действия слабительного. Каждый день с клизмой
удаляются каловые массы и выделяется вода, окрашенная в жёлтый цвет жёлчью.
Такой мощный желчегонный эффект на внутреннем режиме питания осуществляется,
в основном, за счёт пропотевания в желудок ненасыщенных жирных кислот. В
287
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

результате в период РДТ наиболее полноценно разгружаются желчевыводящие пути
и жёлчный пузырь от жёлчи, что нередко способствует выходу наружу через
кишечник мелких жёлчных камней, песка. При наличии желчнокаменной болезни в
период дозированного голодания рекомендуется ежедневно в течение часа лежать
на правом боку с грелкой. Этот дополнительный приём обеспечивает максимальную
разгрузку жёлчного пузыря по принципу тюбажа. В случаях, если жёлчный пузырь
заполнен крупными камнями и при повторных курсах они не выходят в кишечник,
рекомендуется оперативное вмешательство, которое проходило у наблюдаемых
больных без осложнений. После повторных курсов РДТ не наблюдалось рецидивов
образования жёлчных камней в желчевыводящих протоках. Не отмечалось также
обострений воспаления поджелудочной железы (панкреатита), который, как
правило, сочетается при воспалении жёлчного пузыря и желчнокаменной болезни.
Клизмы проводят обычным образом. Кружка Эсмарха заполняется 1,5 литрами
кипячёной воды. Температура воды не должна превышать 36 °C. Затем в клизму
добавляется 2–3 кристаллика марганцовки с таким расчётом, чтобы вода была
окрашена в слабо розовый цвет. Больной самостоятельно, чаще в коленно-локтевом
положении, вводит наконечник в прямую кишку и открывает краник наконечника. В
случае, если образовались каловые пробки, желательно сделать клизму повторно и
с большим количеством воды. Если у больного геморрой, эрозии, полипы или язвы
кишечника, то вместо марганцовки в клизму целесообразно добавить раствор
ромашки или мяты, зверобоя и ряда других трав. Как правило, клизму совмещают с
последующим приёмом водных процедур.
Следующий приём – массаж грудной клетки и другие виды самомассажа. Утром и
вечером в течение 0,5 часа желательно проводить сосудистый массаж, растирая
поочерёдно различные части верхних и нижних конечностей, чередуя голень с
плечом, бедро с предплечьем, затем круговой массаж живота. Массаж грудной
клетки проводится массажистом или окружающими больного людьми. Сзади между
лопаток и ниже в течение 10–15 минут проводится «давящий» массаж грудной клетки
кулаками или пальцами массажиста.
Следующий приём – полоскание ротовой полости холодной водой, отварами трав и
содовым раствором, чередуя их. Полоскание применяется перед каждым приёмом
воды, то есть не менее 6–7 раз в день. У пациентов в период РДТ в подавляющем
большинстве случаев бывает обложен язык. Появляются налёты в ротовой полости.
В течение 6–7 дней и более может начаться свободный отток гноя через ротовую
полость из гайморовых или лобных пазух, из зубов, поражённых парадонтозом.
Очищаются от гнойного содержимого миндалины при наличии гнойных «мешков» и
пробок. Миндалины – преграда (барьер) для инфекции. Восстановление этого
288
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

барьера – одна из задач лечебного голодания. Поэтому больным, которые проводят
повторные курсы дозированного голодания, не рекомендуется удалять миндалины,
а следует таким образом их восстанавливать.
Если хронический тонзиллит у больного находится в запущенной стадии с гнойными
«мешками», спайками, гнилостными пробками, в таком случае в первые 3–5 дней
следует проводить механическое выдавливание этого патологического содержимого
специалистом (ЛОР–врачом). При реактивации хронического воспаления среднего
уха на голодном режиме следует дождаться нормализации температуры. Обычно
температура тела в течение 2–3 дней РДТ приходит в норму. Ухудшения общего
самочувствия пациент при этом не испытывает.
Следующий приём – в период проведения лечебного голодания не рекомендуется
носить синтетическую одежду с целью более полноценного восстановления кожного
барьера,
в
особенности
у
больных,
зависимых
от
гормональной
(глюкокортикоидной) терапии. Больная Б-к., 53 лет, страдала более двадцати лет
бронхиальной астмой, гормонально-зависимой, неоднократно поступала с
астматическим состоянием в реанимационное отделение больницы. На 17-м дне
дозированного голодания нарушила рекомендации врача, выйдя на работу в
синтетической одежде. В результате через два дня появились кожные аллергические
высыпания, местами преобразующиеся в пузыри, с гиперемией, шелушением, зудом
кожи. После того, как больной было указано снять и более не носить синтетическую
одежду, кожные проявления постепенно в течение последующих трёх дней
голодания исчезли. Больная после этого случая успешно завершила лечебное
голодание на 23-м дне. В последующие полгода она провела ещё два курса
фракционного варианта РДТ и избавилась от приёма гормональных
глюкокортикоидных средств. В течение последующих пяти лет наблюдения
продолжает работать по специальности врача, к гормональным средствам ни разу не
прибегала, за медпомощью не обращалась. Применение дозированного голодания
в первую очередь среди медицинских работников, страдающих тяжёлыми недугами,
наиболее современная пропаганда этого метода восстановления здоровья.
В другом случае такие нарушения рекомендаций РДТ и подобная кожная реакция
дезориентировали больную бронхиальной астмой. Она отказалась от повторных
курсов лечебного голодания, не добившись окончательного лечебнопрофилактического эффекта, и, в конце концов, сохранила зависимость от
глюкокортикоидных гормонов. Эта больная была взята на голодание учеником
автора, врачом из г. Витебска, проводила РДТ так же в амбулаторных условиях. На
восстановлении пищевого режима съела на второй день много мёда, к которому ещё
до голодания отмечалась аллергическая реакция. Последовал каскад нарушений, и
289
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

автору пришлось корректировать рекомендации по телефону. В начале
практического освоения лечебного голодания врачи не должны брать на этот вид
лечения таких сложных больных.
Не контактировать с пищей. Нарушение этого правила снижает лечебнопрофилактический эффект примерно на 50 %.
С 3–4 дня РДТ целесообразно добавлять к водному режиму 0,5 литра минеральной
воды. В организме CO2 присутствует в основном в пяти вариантах, в том числе и в
бикарбонатах, которые имеются в минеральной воде. Бикарбонаты, как «буферы»,
смягчают развитие ацидотического «пика».
После проведения первого курса лечения (17–20 дней с полным исключением
пищевого режима) начинается питание соками, затем преимущественно
растительной пищей.
1 день питания – смешать один литр неконсервированного сока и 0,5 литра воды.
Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и
любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней
восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.
2 день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента
чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей
обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов),
независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом.
Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня
возобновления пищевого питания.
3 день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты,
преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда.
4 день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных
круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и
заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи,
семечки.
5 день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
6 день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить
на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Херберта Шелтона –
290
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение
дня, недели, месяца и т. д.
Продолжается месячный цикл такого, питания. При этом ограничиваются молочные
продукты, которые в силу сложности усвоения и повышенной аллергизации
организма блокируют в значительной степени пролонгированный эффект лечебного
голодания. В этот период рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное
мясо и другие продукты животного происхождения. Учитывая продолжение после
голодания эффекта улучшения биосинтеза клетками, никаких издержек для
организма не замечено при потреблении только растительной (вегетарианской)
пищи.
Фракционный метод дозированного голодания после месяца пищевого питания
предусматривает повторный, промежуточный, более длительный курс голодания в
пределах от 20 до 25 дней. После повторного курса РДТ предусмотрен такой же
принцип пищевого питания, но в более длительные сроки: в течение 1,5–2 месяцев.
Затем проводится третий заключительный курс лечебного голодания в течение 10–
20 дней. Полное очищение языка на голоде принято считать завершением обратного
развития патологического процесса, то есть клиническим исцелением заболеваний.
В дальнейшем рекомендуется применять однократные профилактические курсы РДТ
через 4–6–8 месяцев. Между ними можно один день в неделю или 3–5 дней
ежемесячно проводить без пищи. Такие разгрузки могут проводиться без
предварительного приёма слабительного и ежедневных клизм.
Дополнительные приёмы при проведении дозированного голодания и после
лечения:
1. Дыхательная гимнастика с элементом задержки дыхания по К. П. Бутейко,
И. С. Гулько и др.
2. Точечный, сегментарный и другие виды массажа.
3. Аутотренинг.
4. Моржевание и бег трусцой, применяемые в основном после проведения РДТ. При
наличии опытного специалиста можно дополнять лечебное голодание
иглоукалыванием.
5. Больным с исходным низким весом в период начала пищевого питания
дополнительно к сокам и овощам добавляются напитки, приготовленные из пивных
дрожжей по следующему рецепту: 0,5 стакана пивных дрожжей, 0,5 стакана воды,
291
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

две столовых ложки сахара. Всё это смешать и поставить в тёплое место на 30–
40 минут. Как только появится пенка, можно выпивать сразу целый стакан. С первого
дня пищевого режима можно помимо соков добавлять два стакана таким образом
приготовленного дрожжевого напитка.
6. При появлении на голоде желтухи за счёт задержки выхода камней из жёлчного
пузыря и протоков необходимо лёжа в течение часа прикладывать грелку к правому
боку и в течение 2–3 дней можно пить отвар шиповника (0,5–1 стакан), делать
упражнения из «хатха-йога». Опыт автора позволяет брать больных для проведения
РДТ в период механической желтухи, обусловленной желчнокаменной болезнью.
7. При выраженном опущении внутренних органов II–III степени, в том числе при
нефроптозе (опущение почек), необходимо на период РДТ носить специальный
бандаж. У больной Ш., 30 лет, диагноз: нефроптоз III ст., хронический пиелонефрит,
хронический холецистит и ряд других сопутствующих заболеваний, после трёх курсов
фракционного метода РДТ рентгенологически определено опущение почек 0–1 ст. В
оперативном лечении не нуждается. У больной исчезли болевой синдром, явления
пиелонефрита. После этого больная успешно забеременела и родила здорового
ребёнка. По-видимому, в почечной артерии, на которой в основном держится почка,
на эндогенном питании нормализуется количество клеток в структуре стенок этого
сосуда. Только так можно объяснить эффект лечебного голодания при нефроптозе,
тем более, что околопочечная жировая ткань в это время в основном расходуется.
Если больной пренебрегает или не ориентирован, что надо носить бандаж, состояние
его почки может даже несколько ухудшиться.
В заключение следует добавить, что закаливание организма такими методами, как
обливание холодной водой, моржевание, интенсивный бег, а также применение
«сухого голодания» по методу П. К. Иванова, целесообразно проводить хроническим
больным в далеко зашедшей стадии заболевания после проведения лечебного
голодания по всем вышеуказанным правилам. Переход к преимущественно
вегетарианскому образу жизни выгоднее осуществлять также после лечебного
голодания, когда биосинтез в организме становится более совершенным, и
недостаточное поступление с пищей незаменимых аминокислот компенсируется
последним.
ВОПРОС: Назовите показания и противопоказания для проведения РДТ, в том
числе фракционным методом.
ОТВЕТ: Показания для применения дозированного голодания во врачебной практике
постепенно расширяются. Примером может служить саркоидоз Бека – хроническое
292
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболевание, при котором поражаются, прежде всего, лимфатическая система и
лёгочная ткань. Болезнь требует длительного лечения. Наблюдаются такие больные
в основном в противотуберкулёзных учреждениях. Пациентам обычно проводилась
антибактериальная и иммунодепрессантная терапия глюкокортикоидными
гормонами и азотиаприном. Длительное дорогостоящее лечение далеко не всегда
приводило к успеху. Было очень много случаев рецидивов и прогрессирования
заболевания на фоне медикаментозного лечения. Однако наблюдались случаи и
спонтанного излечения саркоидоза органов дыхания, если этот процесс был в
начальной стадии развития.
При применении фракционного метода лечебного голодания среди этой категории
больных получены несравнимо более убедительные результаты. Исчезли рецидивы
заболевания. При длительном применении РДТ в течение 3–5 лет полностью
восстанавливали здоровье люди даже с 3-й лёгочной стадией саркоидоза, у которых
не было никаких перспектив излечения, так как они длительно и безуспешно
применяли глюкокортикоидные гормоны. Например, больная А-ва, 43 лет, диагноз:
лёгочная форма саркоидоза органов дыхания (3 стадия), кроме того, у больной
имелся комплекс серьёзных осложнений вследствие длительного приёма
гормональной
терапии
и
азотиаприна
(иммунодепрессанта).
Иммуновосстановительное лечебное голодание фракционным вариантом в течение
пяти лет позволило больной избавиться от всех осложнений заболевания и
гормонотерапии, полностью восстановить своё здоровье. У неё исчезли
одутловатость лица, волосяной покров на лице. Несравненно улучшились
патологические изменения в костно-суставной системе. Больная ни разу за это время
не прибегала к медикаментам, за исключением лекарства мумиё.
Показаниями для назначения дозированного голодания являются многие так
называемые болезни адаптации. Это – пульмонологические, сердечно-сосудистые,
гастроэнтерологические,
эндокринологические,
неврологические
больные.
Наиболее распространённая группа пациентов, которым проводится РДТ, – это
больные бронхиальной астмой, пациенты с ишемической болезнью сердца в
сочетании с гипертонией, остеохондрозом и другими соматическими
заболеваниями, больные язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки в
сочетании с гастритом, холециститом, панкреатитом, доброкачественными
опухолями и т. д. Встречались в практике автора и редкие заболевания с
осложнённым течением, которые поддаются лечению фракционным методом РДТ:
миокардит Абрамова–Фидлера в начальной стадии заболевания (больная Л-ва,
34 года), некоторые виды злокачественных опухолей, сирингомиелия, проляпсус
слизистой желудка в 12-перстную кишку, каскадный желудок, неспецифический
293
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

язвенный колит в недалеко зашедшей стадии, гломерулонефрит в недалеко
зашедшей стадии заболевания и др.
До настоящего времени выходят в свет методические рекомендации из различного
профиля медицинских учреждений, где имеются различные противопоказания по
применению дозированного голодания. Практически во всех из них имеются
противопоказания при лечении злокачественных опухолей и туберкулёза. Широко
применив фракционный метод РДТ, автор надеется, что поможет снять ограничения
в лечении и этих хронических заболеваний.
С учётом личного опыта и накопленных знаний автор считает, что в настоящее время
(на данном этапе наших знаний) противопоказанными для РДТ являются:
1. Период лактации у матери.
2. Вторая половина беременности.
3. Далеко зашедшие формы туберкулёза с обездвиженностью больного.
4. Далеко зашедшие формы злокачественных опухолей с обездвиженностью
больного.
5. Далеко зашедшие формы
обездвиженностью больного.

злокачественных

заболеваний

крови

с

6. Далеко зашедшие формы диффузных болезней соединительной ткани с
обездвиженностью больного.
7. Ряд психоневрологических заболеваний в далеко зашедшей стадии с
обездвиженностью больного или слабоумием.
8. Массивные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и
некоторые другие).
Относительным противопоказанием является обездвиженность больных при любом
патологическом процессе. Однако это не значит, что у таких больных не может быть
положительного эффекта при проведении лечебного голодания. В случае, когда все
методы и средства исчерпаны, целесообразно под строгим наблюдением
медперсонала провести РДТ даже в обездвиженном состоянии больного. При этом
можно получить убедительный положительный лечебный эффект.
294
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВОПРОС: Как всё же проще объяснить столь широкую амплитуду воздействия
лечебного голодания при различных заболеваниях?
ОТВЕТ: Максимально широкий спектр лечебного действия РДТ побудил автора к
мысли о создании общей, единой схемы развития (патогенеза) хронических
заболеваний.
Суть этой схемы заключается в том, что она отражает общие причины и пути в
развитии основных болезненных (патологических) процессов, характерных для
различного профиля многочисленных хронических заболеваний.
При этом важным моментом, определяющим непременное условие для развития
хронических заболеваний, является так называемый срыв иммунного барьера.
Выражается этот срыв в основном в потере способности организма к полноценной и
своевременной коррекции процессов иммунокомпетентной и ферментативной
систем иммуногенетического аппарата по уничтожению всего нестандартного,
несвойственного данному конкретному индивидууму. То есть в организме хроника
теряется целенаправленность по сохранению физиологических клеток и
уничтожению патологических тканей, или несвойственных ему белковых
образований. Неадекватные и непогашаемые иммунные реакции при этом
становятся иммунопатологическими, вредными для организма. В результате
здоровые клетки тех или иных органов и систем подвергаются разрушению и в конце
концов преждевременному уничтожению. В то же время патологическая ткань
может сохраниться, распространяться и «процветать». Этот хаос в работе
иммуногенетического аппарата может закрепляться по наследству, то есть
передаваться в виде дефектных генов последующим поколениям людей.
Естественно, у детей или внуков эти хронические болезни могут проявляться в более
молодом возрасте и протекают наиболее злокачественно.
Первым шагом на пути к несовершенству работы иммуногенетического аппарата, по
мнению автора, является снижение способности тех или иных клеток организма
человека к погашению (нейтрализации) иммунных реакций, свойственных каждому
живому организму.
При этом определённым образом повреждаются многие структуры клеток, в первую
очередь, их мембраны (барьеры). Затем снижается количество и качество так
называемых циклических нуклеотидов, выполняющих многие важные функции
клеток. В их числе следует отметить нормализующую роль нуклеотидов в погашении
медиаторов аллергического воспаления (иммуносупрессорная функция клеток).
295
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это и приводит к развитию и более частому проявлению в организме человека
вредных, то есть иммунопатологических реакций. Разыгрываются эти реакции
преимущественно в кровеносном русле и, прежде всего, в микрососудах, где
кровоток и замедлен и в целом наиболее объёмен. В частности, в результате
непогашаемых так называемых аллергических реакций, при которых происходит
лобовая встреча между антигеном и антителом, высвобождаются медиаторы
аллергического
воспаления,
которые
обрушиваются
на
нормальные
(физиологические) клетки сосудов, подобно ядам. При этом поражении постепенно
мембраны клеток и сами клетки приходят в негодное состояние.
В результате такого пагубного действия происходит органическое перерождение
мелкого (микроциркуляторного) кровеносного русла. Характерен такой процесс в
большей или меньшей степени для развития любого хронического заболевания и
выражается в запустевании, перерождении мелких сосудов, в образовании
выпячиваний в них (аневризмочек) с последующим разрывом, мелкими
кровоизлияниями и Рубцовыми изменениями в различных внутренних органах и
системах. Микроциркуляторное русло – основное депо крови – становится
несовершенным, а затем и декомпенсированным. Это создаёт условия для
перегрузки крупных сосудов, застоя в полостях сердца, неблагоприятному
изменению гемодинамики, при которых развиваются наиболее распространённые
осложнения сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего гипертонические
кризы.
Систематическая бомбардировка медиаторами аллергического воспаления стенок
кровеносного русла, естественно, нарушает их проницаемость. В результате в плане
относительной компенсации вынуждены увеличиваться свёртывающие факторы и
вязкость крови. Естественно при этом и противосвёртывающие факторы крови
вынуждены вырабатываться в большем количестве. Таким образом, свёртывающие
и противосвёртывающие системы начинают работать на пределе своих
возможностей. В конце концов развивается истощение и декомпенсация этих систем,
что выражается в развитии так называемого ДВС–синдрома.
Наряду с несовершенной микроциркуляцией ДВС–синдром приводит к ещё более
серьёзным катастрофам. Образуются тромбозы, развиваются кровоизлияния и т. д. В
этих случаях гибельный процесс распространяется и на ткани органов за пределы
сосудов. При этом постепенно уменьшается количество и качество клеток-барьеров
органов и систем. Создаются условия для развития болезнетворных процессов в
самих органах.

296
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В крупных магистральных сосудах на иммунопатологические реакции постепенно
тоже не находится должного ответа. В результате развиваются органические
изменения и их стенок сосудов. При этом, в первую очередь, поражается аорта,
стенки которой кровоснабжаются микрососудами. Наконец подвергаются
губительному воздействию и стенки других магистральных сосудов, которые
кровоснабжаются системой так называемых «ваза вазорум» (сосуды самих сосудов),
более устойчивой кровеносной системой к иммунопатологическому повреждению.
Ответной реакцией организма на такое отрицательное воздействие на сосуды
является увеличение в крови жировых включений повышенной плотности, так
называемых атерогенных липидов. Эти липиды и завершают процесс склероза
сосудов (атеросклероз). В результате стенки сосудов становятся менее проходимыми
для кровотока, ригидными. Сопротивление кровотоку возрастает. В комплексе с
вышеописанными отягчающими процессами создаются условия для развития таких
заболеваний, как инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг (инсульт) и другие.
Есть серьёзные основания считать, что в наше время срыв иммунного барьера в
большинстве случаев осуществляется повторным внедрением в организм человека
вирусной инфекции.
Как внутриклеточные микроорганизмы, об этом указывалось выше, они способны
создать наибольшее напряжение и вызвать хаос в работе иммуногенетического
аппарата. В такой степени иммуногенетическому аппарату не могут навредить даже
внутриклеточные микробы. Вирусная инфекция способна проходить плаценту и
передаваться от матери ребёнку ещё в утробе матери. Она способна проникать через
так называемый энцефалический барьер и поражать важные структуры головного
мозга. В результате может нарушаться регуляция так называемого общего
адаптационного синдрома (гипоталамус, гипофиз и т. д.). Дисрегуляция
гипоталамуса, в конце концов, приводит к снижению функции этого общего
адаптационного
синдрома
и
ещё
в
большей
степени
усугубляет
иммуносупрессорную функцию клеток, а с ней и дезорганизацию
иммуногенетического аппарата.
Именно на основе срыва иммунного барьера и параллельного снижения функции
общего
адаптационного
синдрома
развиваются
и
усугубляются
иммунопатологические реакции с их отрицательным повреждающим действием на
сосуды, внутренние органы, системы. У каждого человека эти органы и системы
индивидуально, по-разному защищены от иммунопатологических реакций,
усугубляющих белковый антагонизм и гибель клеток Поэтому на стадиях
декомпенсации иммунной системы уже индивидуально могут развиваться
297
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

патологические процессы в различных органах и системах хроника. У одних больных
это будет выражаться в развитии преимущественно язвенной болезни желудка или
12-перстной кишки с гибелью участков тканей этих органов. У других
преимущественно поражается структура позвоночника (остеохондроз). У третьих
повреждаются сосуды, миокард, проводящие пути сердца (ишемическая болезнь
сердца с органическим изменением коронарных сосудов миокарда) и т. д.
У многих современных больных имеются сочетания хронических заболеваний
различного профиля. И применение одного метода лечебного голодания позволяет
получить стойкую ремиссию комплекса хронических заболеваний. Это происходит
потому, что дозированное голодание в первую очередь качественно и количественно
восстанавливает работу самой важной системы человека – иммуногенетического
аппарата, укрепляет барьеры клеток, органов и системы, возрождает депо крови
(микроциркуляторное русло), и что не менее важно, обеспечивает долгосрочное
(пролонгированное) лечебно-профилактическое воздействие на организм. Человек
как бы подвергается капитальному ремонту. Одни заболевания при этом «уходят» из
больного организма раньше и насовсем, другие позже и могут со временем
возвращаться в предрасположенное для этого заболевания тело человека. Всё
зависит от запущенности процесса, а в большей степени от упорства самого пациента
в достижении стойкого лечебного эффекта. Обязательным условием такого упорства
является повторение профилактических курсов РДТ ежегодно, а при необходимости
и один раз в полгода до достижения окончательного исцеления. Имеется много
ярких примеров того, как, казалось бы, обречённые на смерть больные, упорно
продолжая повторять длительные курсы дозированного голодания, через многие
годы становились практически здоровыми людьми и сеяли среди окружающих их
людей семена здоровья, пропагандируя этот метод лечения и закаливания.
ВОПРОС: Можно ли амбулаторно, в домашних условиях проводить РДТ?
ОТВЕТ: Древняя цивилизация не имела больниц. Поэтому все методы лечения, в том
числе и лечение голоданием проводились в домашних условиях. Римский император
Веспасиан лечился голоданием по рекомендации ученика Гиппократа и выздоровел
от хронического недуга, который «нажил» в длительных военных походах. В те
времена центром мировой культуры был город Александрия. Вот оттуда и пожаловал
к императору доктор, чтобы назначить этот вид лечения. Возможно, доктор не
слишком заботился о том, насколько правильно он поставил диагноз. Вероятно, он
был уверен в действии голода и потому, что Веспасиан забывал в походах соблюдать
религиозные обряды, в том числе и чистый пост.

298
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Практически все древние знаменитые врачи владели и широко пользовались
методом голодания как среди богатых, так и среди бедных. В случаях, когда болезнь
не поддавалась другим методам лечения или диагноз был неясный, часто
применялся голод. Наблюдения врачей за голодающим пациентом были
примитивными. А для профилактических целей этого наблюдения вообще не
требовалось. Древние религии впитали этот атрибут от древних учений (буддийское
философское учение, основанное на аскетическом образе жизни бытия и др.).
В современных инструкциях отмечено, что лечение должно проводиться только в
стационарных условиях под наблюдением специалиста. На этот факт имеется много
объяснений. Во-первых, первые инструкции по разгрузочно-диетической терапии
были составлены психиатрами в основном для больных шизофренией. Этот
контингент больных специфичен и всегда, не только на голоде, требует пристального
наблюдения врачей-специалистов, так как они могут быть социально опасными в
отношении окружающих их людей и самих себя. Во-вторых, метод в те времена начал
только развиваться, и потребовалось много десятков лет, чтобы доказать, что он
безвреден. Противники этого метода часто занимали высокие инстанции в
здравоохранении. Поэтому подчас непонимание ими проблемы и недостаточно
убедительные теоретические обоснования специалистов по дозированному
голоданию приводили к перестраховке. Казалось, проще обязать проводить
госпитальное наблюдение с тщательным лабораторно-диагностическим контролем
и т. д. Вот почему в научной литературе приводится много статей по успешному
амбулаторному методу лечения соматических больных. И в то же время все
методические рекомендации этот народный метод в домашних условиях проводить
не советуют.
Как указывалось выше, на лечебном голодании практически не бывает катастроф (в
период проведения РДТ), таких, как гипертонический криз, астматическое состояние,
инфаркты, инсульты и т. д. Это основа для более широкого применения его в
амбулаторной практике здравоохранения, так как медикаментозное лечение и
другие варианты немедикаментозной терапии не исключают таких катастроф или
осложнений при хронических заболеваниях.
Амбулаторно больные могут совершать прогулки в любое время. У них собственные
кружки Эсмарха, собственная ванная комната и нет проблем в организации пищевого
питания после РДТ, проведения безкалорийной диеты и т. д.
Напрашивается другой вопрос, а нужны ли вообще стационары для проведения этого
метода лечения? На данном этапе развития РДТ они необходимы. Есть категория
людей, которые не могут проводить лечебное голодание без отрыва от работы. Это
299
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

больные с тяжёлым физическим трудом, лица, работающие во вредных условиях
производства, в пищеблоках, часто бывающие в командировках, и ряд других
категорий людей. Таким больным необходимо освобождение от работы на период
РДТ. Пока поликлинические врачи не имеют указаний на этот счёт от руководителей
органов здравоохранения.
Имеются категории больных, которые требуют пристального наблюдения на
пищевом режиме после первого курса лечебного голодания. Это больные со
стенозирующим коронаросклерозом, зависимые не только от нитратов, но и от
группы анаприлина (β–блокаторов), гормонально зависимые и зависимые от
симпатомиметиков прямого действия (β–стимуляторов), применяющие ингаляторы
больные бронхиальной астмой. Такие больные нуждаются в стационарном
проведении хотя бы первого курса РДТ. Остальные категории хроников могут
проводить дозированное голодание амбулаторно, не занимая стационаров, но под
наблюдением специалистов, ибо «нарушителей» РДТ пока ещё очень много.
Дисциплина в проведении лечебного голодания – основа, залог успеха.
Следующий важный фактор – необходима разумная психологическая настроенность
больного на проведение метода РДТ. Важным является и обстановка, среда, в
которой проводится голодание. Некоторые врачи, окружающие больного друзья,
родственники так смело дезориентируют пациента, что последний начинает
сомневаться в необходимости проведения данного метода и уходит на долгие годы
или насовсем от РДТ.
Пациент Н-ов, 53 года, на вопрос о том, почему он не повторяет в предусмотренное
время повторный курс дозированного голодания, попросил дать ему небольшую
отсрочку, чтобы отдохнуть от того психологического воздействия, которое оказывали
на него его же сотрудники по работе в период проведения РДТ. И это несмотря на то,
что больной за один первый курс такого лечения значительно поправил своё
здоровье. У него исчезли приступы стенокардии – прекратились боли в области
сердца, нормализовался пульс (были пароксизмы мерцания предсердия),
восстановилось нормальное артериальное давление, исчезли головные боли,
головокружения, перестали беспокоить остеохондроз, холецистит, панкреатит,
уменьшились явления колита, стул стал регулярным: 1–2 раза в день (ранее страдал
запорами) и т. д. Вот что такое психологическая нагрузка со стороны окружающих
«знакомых». В подобных случаях больному даются рекомендации специалистом,
чтобы он не пропагандировал своё голодание среди таких окружающих пациента
людей и врачей до завершения курсов РДТ и окончательного лечебнопрофилактического эффекта. В то же время отмечено значительно больше случаев,
когда проводимый курс лечебного голодания в амбулаторных условиях искренне
300
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

привлекал внимание окружающих. Они начинали не только морально поддерживать
больного, но и сами включались в этот оздоровительный процесс.
На данном этапе состояния нашего здравоохранения стационарное лечение больных
методом дозированного голодания имеет ряд положительных моментов, которые
необходимо выгодно использовать с целью развития этого метода лечения.
Окружающие больные, которые лечатся в больницах медикаментозно, пристально
наблюдают за теми, кто голодает. Активное поведение, мощный двигательный
режим, хороший цвет лица и в особенности настроение «голодающих» – очень чётко
передаются другим окружающим пациентам. Это перестраивает психологию
больных несравненно быстрее, нежели самые серьёзные увещевания медицинских
работников, рекомендующих голодание.
Совместное проведение лечебного голодания выгодно отличается от
индивидуального тем, что, общаясь между собой, пациенты делятся своими
впечатлениями о каждом дне лечения, находят какие-то закономерности и морально
поддерживают тех, кто в глубине души боится каждого следующего дня голода, пока
не пройдёт первый курс РДТ. Врачи, несведующие в этом виде лечения, даже в
стационаре часто попадают в неловкое положение. Любопытен в этом случае такой
пример. Больная Б-я, 46 лет, страдавшая тиреотоксическим зобом III ст., хроническим
холециститом, гастритом, колитом, нарушением ритма (приступы мерцательной
аритмии), неврозом и т. д., провела с исходным «легчайшим» весом в 52 кг три курса
фракционного РДТ. Все симптомы заболевания ушли, и со счастливым видом в
период последнего пищевого восстановления зашла к профессору, который
«протежировал» её на этот метод. Выслушав радостные отзывы, профессор, ни о чём
не подозревая, добавил: «Ну а если захотите сделать операцию на щитовидной
железе, я лично попрошу об этом специалиста-хирурга». Дело а том, что профессор
не предполагал, что чаще всего щитовидная железа на РДТ приходит в норму, и
оперативного вмешательства, естественно, у таких пациентов не требуется. Как раз
это был аналогичный случай, и лечащий врач (автор) заранее уведомил больную о
том, что ей операция не понадобится.
После разговора с профессором больная решила, что лечащий врач её
дезориентировал. Выписавшись через два дня, больная отправилась вначале в
Ленинград, затем в Москву в платную поликлинику для того, чтобы убедиться, кто же
прав, затаив недобрые намерения против лечащего врача. Наконец, убедившись, что
она практически здорова, больная стала таким активным пропагандистом РДТ, что
последующие годы агитировала и проводила курсы дозированного голодания
окружающим её родственникам, сотрудникам, знакомым. В одном из новогодних
поздравлений лечащему врачу больная отметила, что если кто-либо сомневается в
301
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

успехе лечебного голодания, то просила прислать его к ней лично. Такая психология
больного, что, возможно, он один, такой демонстративный больной, может
собственным примером убедить больного на проведение РДТ, встречается нередко.
Другие больные часто после проведения курса лечебного голодания начинают
представлять свою личность окружающим как пример сверхволевого человека с
незаурядными природными задатками, тем самым они отпугивают от этого метода
лечения, ибо далеко не все хроники сохраняют волевые качества. Необходимо,
однако, знать, что сам метод дозированного голодания после его проведения
действительно укрепляет волю, целенаправленность в достижении победы над
болезнью. Это и позволяет человеку окончательно восстановить своё здоровье.
Метод РДТ при соответствующей подготовке можно проводить в самых
экстремальных условиях. Это было доказано членами советской молодёжной
экспедиции, которая прошла тысячи километров в условиях арктической зимы по
побережью Ледовитого океана. По телепрограмме клуба путешествий ведущий
Ю. Сенкевич отметил этот эксперимент с 14-дневным голоданием как большой вклад
в науку по изучению возможностей адаптации человека в суровых условиях Арктики.
Парадоксальным для современной медицины является и тот факт, что одно лечебное
голодание может заменить массу лечебно-профилактических методик и в то же
время обеспечить более фундаментальный положительный результат даже в тех
случаях, когда он проводится без всякого медицинского контроля.
Больной В-к, 46 лет, страдал почечнокаменной болезнью, гипертонией, ожирением,
остеохондрозом и рядом других сопутствующих заболеваний. Излишний вес, более
140 кг, и так называемые «шипы» на стопах ног ограничивали его двигательный
режим. Учитывая предстоящую операцию по поводу огромного камня в лоханке,
урологами было рекомендовано лечебное голодание для более успешного
проведения оперативного вмешательства на почках. Больной провёл в 1980 году три
курса голодания по 20–25 дней, в том числе два последующих курса были проведены
самостоятельно в домашних условиях. И в противовес предсказаниям врачей, в том
числе и прогнозам специалистов по РДТ, камень начал разрушаться и выходить через
мочевыводящие пути. К этому времени больной сбросил лишний вес, лишился
гипертонии, «шипов» на стопах ног и стал ежедневно бегать на большие расстояния.
На повторной консультации у ведущего уролога республики академик выразил
удовлетворение результатами такого лечения и заявил, что теперь больной сам себе
исцелитель.

302
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Развитие амбулаторного и стационарного методов дозированного голодания
должно развиваться гармонично, без каких-либо ограничений для населения со
стороны органов здравоохранения.
ВОПРОС: Какие наиболее типичные ошибки делают больные и врачи при
ознакомлении с методом дозированного голодания и во время его проведения?
ОТВЕТ: Когда больной знакомится с методом лечебного голодания при
прослушивании популярной лекции, посредством информации через радио,
телевидение или книгу об РДТ, он прежде всего идёт за советом к врачу. И вот здесь
часто происходит так называемый эффект рикошета. На положительную
информацию о голоде этот больной, как правило, получает несколько однотипных
отрицательных рецензий со стороны лечащего врача, «компетентных» знакомых,
родственников и других «доброжелателей». Все они нередко в унисон убеждают
больного, что «голод не тётка» – может привести больного к плачевным результатам.
Сколько ни голодай, а кушать вновь придётся начинать, так что все болячки проявятся
снова, а скорее всего будет ещё хуже. Некоторые из советчиков слышали или читали
в газетах о смертельных исходах на лечебном голоде. Кое-кто замечает, что мода на
голодание кончилась, что где-то этот метод запретили категорически. Естественно, у
каждого пациента есть простое логическое мышление, и он может предположить, что
без основательной причины методику с эффективными результатами как будто бы в
нашей стране не запрещают.
Наконец, приводятся убедительные доводы со ссылкой на специальную научную
медицинскую литературу, что метод должен осуществляться только строго в
больничных условиях под наблюдением врачей. И этот завершающий аргумент
наиболее убедительно воздействует на сознание больного, что дело это рискованное
и чрезвычайно сложное. Последующие доводы льются как из рога изобилия, пациент
начинает верить в то, что положительная информация по дозированному голоданию
нереальная, надуманная. Так легко и просто разрушаются надежды больного на
излечение. В лучшем случае пациент склоняется к мысли воздержаться временно от
проведения РДТ. Некоторые из таких больных спустя много лет всё же решаются
обратиться к этому методу лечения, но уже тогда, когда заболевание приходит в
далеко зашедшую стадию. И если им всё же удаётся на голоде избавиться от своих
недугов частично или полностью, они всегда с горечью вспоминают об упущенном
времени. Пожалуй, это одна из важнейших причин, почему основной контингент
больных приходит на РДТ в далеко зашедшей стадии болезни. Для излечения таких
больных приходится тратить на дозированное голодание больше времени.
Большинство же больных так и не приходят в лоно РДТ.
303
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вторая ошибка, не менее грубая и часто имеет место, когда больные получают
консультацию непосредственно у специалистов по дозированному голоданию. На
консультации из 100 пациентов только 2–3 человека уверены, что они смогут
провести РДТ. Остальные люди обычно считают, что они не могут переносить
голодание, что через несколько часов у них появятся головокружение и другие
симптомы, что этот метод, возможно, и хорош, но не для них. Здесь всё зависит от
опыта специалиста по РДТ, как он сумеет убедить больного, что метод продуман
природой для каждого человека, что переключение организма на внутренний режим
питания закодировано природой. Удовлетворившись такой обнадёживающей
информацией, больные начинают затем советоваться с другими врачами, обсуждая
рекомендации специалиста. Самые большие дилетанты в этом вопросе, как ни
странно, оказывается, врачи, да ещё с учёными степенями. Их скептическое
отношение носит незавуалированный характер. Они настолько категоричны,
настолько самоуверенны в своих отрицательных рекомендациях по голоду, что
порой хочется спросить у них, знаете ли вы, что земля круглая? Естественно, они
ответят, что знают. Так вот, в средневековье тоже многие маститые учёные никак не
могли поверить в то, что земля круглая или что она вертится. Периоды познания
любой научной гипотезы проходят три стадии. В первой дилетанты считают истину
чушью. Во второй стадии познания они начинают в чём-то сомневаться и уже
утверждают, что в этой гипотезе есть что-то разумное. А третья стадия познания – это
когда все знают, что земля вертится или она круглая, и говорят: «А кто этого не знает».
Данная книга предполагает помочь перевести таких дилетантов по РДТ хотя бы во
вторую стадию познания. Вот тогда ошибки в разговоре с пациентами сведутся к
минимуму. А пока, учитывая тот факт, что советы можно давать бесплатно и никого
ни к чему они не обязывают, отдельные врачи «поют те же песни» о вреде лечебного
голодания, ссылаясь то на политических заключённых, то на голод в условиях
Освенцима, в Эфиопии, то на случаи применения диет с ограничением питания.
Только весьма образованные в этом вопросе люди ориентируются на неправильное
смешивание двух понятий лечебного и губительного голоданий. В нашей стране
врачей довольно-таки много, пожалуй, больше, чем в любой другой стране мира. Но,
к сожалению, знающих этот метод, проверивших его на практике, пока десятки,
возможно, сотни врачей среди сотен тысяч медиков.
В мединститутах и институтах усовершенствования врачей этому методу пока не
уделяют должного внимания. Был период, когда специалистов лечебного голодания
попросту увольняли с работы. Думаю, эта тенденция ещё кое-где сохранилась и её
надо бы поскорее изживать. Травить людей, которые могут оказать кардинальную
помощь больным, – это антигосударственное мероприятие. Чем поскорее лишимся
инквизиторов XX века, тем быстрее забудем об этих гонениях, тем эффективнее и
304
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

совершеннее станет наше здравоохранение, наша медицинская наука. А пока, к
сожалению, на одну положительную рекомендацию по голоданию может быть 5–
10 отрицательных мнений врачей различных специальностей, ни разу не
опробовавших метод РДТ. Это способствует коренному изменению психологии
пациента. В таких случаях больные часто уклоняются от проведения РДТ даже после
консультации специалиста.
Ещё печальнее обстоит дело, когда первые возникшие трудности в проведении РДТ,
связанные с появлением каких-то необычных симптомов на голоде, в частности
сладкий вкус гноя в ротовой полости, проникающего из гайморовых пазух, горечь во
рту с симптомами тошноты при гастродуоденальном рефлексе (забросе жёлчи в
желудок), одышка при подъёме на крутую лестницу или в гору и т. д. совместно с
психологической обработкой против голода родных, близких, знакомых и
наблюдающих врачей, приводят к тому, что больной прерывает первый же курс
лечебного голодания, не посоветовавшись со специалистом. При этом пациент, как
правило, не задумывается над тем, что выбор оптимально длительного срока
голодания предусмотрен для того, чтобы как можно сильнее воздействовать на
болезнетворное начало.
В результате таких срывов из цикла лечебного голодания больные могут получить
рецидив заболевания. А для окружающих его пациентов это в какой-то степени
может стать дискредитацией такого мощного натурального метода, который среди
специалистов считается «тузом тузов» народных лечебных средств.
Следующая наиболее распространённая ошибка больного – это развитие в себе
чувства недоверия к отдельным приёмам в методике проводимого лечения. Больной
пошёл на то, чтобы осуществить дозированное голодание, но отдельные
обязательные рекомендации врача у него и его окружающих людей вызывают
скептическое отношение. В результате пациент умышленно не соблюдает этих
правил.
Показателен такой пример. Больная С-на, 64 лет, из сельской местности, диагноз:
ревматоидный артрит. Упорные боли в суставах не давали ей возможности
обслуживать не только домашний скот, но и себя. Приехала для проведения РДТ в
городскую квартиру к дочери. На 15 день дозированного голодания вновь возникли
боли и усилилась скованность в суставах. При посещении врачом-специалистом на
дому во время тщательного опроса больной и её родственников, обнаружилось, что
больная с 10 дня голодания позволила себе добавлять к водному режиму соки,
надеясь, что этим поможет усилить лечебный эффект. Получилось наоборот, и всё
пришлось начинать сначала.
305
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Другая оплошность, которая весьма часто встречается в практике РДТ, это
возобновление контакта с пищей в период проведения дозированного голодания.
Как отмечалось выше, с первых дней изъятия из рациона пищи человек не ощущает
чувства голода или оно его серьёзно не беспокоит. В таком состоянии возникают
различные психологические ассоциации. Пациентам хочется, к примеру, посидеть за
кухонным столом и понаблюдать в присутствии запахов пищи за своим состоянием.
Органы обоняния, равно как и зрения, слуха на голоде восстанавливаются и как будто
бы обостряются. А вот почему притупляется чувство голода – загадка для больного.
Так часами люди на голоде проводят в контакте с пищей. Некоторые из них даже
готовят обеды, не апробируя на вкус продукты, и приходят в неописуемый восторг,
что у них всё получается. И семью накормила, и лечение провела – так рассуждают
чаще всего женщины, которых или закабалили приготовлением пищи взрослые
«мужские» семьи, или эти женщины свою стряпню считают самым важным в
семейной жизни. При этом автор слышал иронические высказывания в адрес
специалиста по РДТ, который контактировать с пищей им не велел. Только когда
появлялись симптомы изжоги, бессонницы, раздражительности, вместо
нормализации состояния больного, тогда пациенты вновь возвращались к
установленным правилам РДТ. Однако всё равно суммарный лечебный эффект в
целом при этом снижался.
Некоторые больные продолжают ставить клизмы и после курса лечебного голодания.
У отдельных из них при этом могут развиваться привычные запоры. В то же время
правильное проведение РДТ восстанавливает перистальтику кишечника с
ежедневным нормальным стулом.
Одной из ошибок при возобновлении пищевого питания после курса дозированного
голодания является приём внутрь пересоленных продуктов. При этом могут
развиваться, как указывалось ранее, отёки, которые не следует ликвидировать
мочегонными средствами, а лучше очистить кишечник и 1–2 дня воздержаться от
пищи или включиться, если это возможно, в мощный двигательный режим (бег).
Довольно-таки часто делаются серьёзные ошибка больными и их лечащими врачами
после завершена первого курса дозированного голодания среди обречённых на
гибель и онкологических больных. При этом положительный эффект не должен
расцениваться как окончательная победа. К сожалению, такие больные часто
выходят из-под контроля лечащих врачей. К чему это приводит, показывает ряд
следующих примеров.
Больной И-й, 45 лет, диагноз: аденокарцинома прямой кишки с метастазами в
лимфоузлы и печень. Профузное (обильное) кровотечение с большой потерей крови.
306
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Провёл фракционный метод РДТ под наблюдением специалиста. Самый крупный
метастатический узел в подключичной области слева значительно уменьшился, стал
мягче. Эндоскопически в кишечнике также отмечена положительная динамика.
Больному было предложено оперативное вмешательство в связи с тем, что процесс
стабилизировался и дальнейшее метастазирование не было отмечено. Больной
уверовал в полное клиническое излечение от злокачественной опухоли только
методом РДТ, и несмотря на рекомендации специалиста по РДТ, онкологов и врача–
эндоскописта, отказался от операции. Продолжая вести активный образ жизни, часто
выезжал в командировки, и через год вновь наступила реактивация процесса с
повторным кишечным кровотечением. В стационарных условиях консервативное
(медикаментозное) лечение эффекта не дало, и больной в скором времени погиб.
Другой пример. Больной И-к, 41 год, диагноз: ишемическая болезнь сердца,
стенозирующий коронаросклероз (тотальный склероз сосудов сердца), 96 процентов
поражённых коронарных артерий. После завершения обследования в БелНИИ
кардиологии и получения отказа в оперативном вмешательстве пошёл на метод
дозированного голодания. Учитывая тот факт, что врач, рекомендовавший больному
этот вид лечения, не был специалистом по РДТ, не учёл специфику заболевания, что
больной на протяжении многих лет был зависим от лекарственных средств (нитратов
и β–блокаторов), держал их под подушкой и не мог без них сделать даже шагу,
автором было рекомендовано привести его на консультацию. Во время консультации
больному было детально объяснено, что после первого курса РДТ ему необходимо
будет лечь в стационар для проведения тщательного наблюдения за его состоянием
здоровья. Больной был занят по основной работе в политехническом институте и ещё
по хоздоговорной теме в другом учреждении, поэтому заранее отказался от
госпитализации. В таком случае ему были даны рекомендации принимать после
первого курса РДТ лекарства и при любом ухудшении самочувствия обращаться к
специалисту по РДТ (дан домашний и рабочий телефоны). Однако в период
дозированного голодания больной в советах не нуждался. Врачи также не смогли его
систематически контролировать, так как больной по непонятным причинам часто
ночевал не дома, а у друзей. Случайно, в первый день пищевого питания после
20 дней голодания, автор встретил этого больного на улице, и пациент похвастался,
что в течение рабочего дня успешно прочитал лекцию, затем посетил другое
учреждение, где участвовал в обсуждении хоздоговорной темы и обошёлся при этом
без всяческих лекарств. Через три дня у больного ухудшилось состояние, он
почувствовал себя дурно, но к врачам-специалистам не посмел обратиться. Был, повидимому, уверен в положительном исходе, лекарств не принимал. Со слов дочери
последние часы жизни метался из комнаты в кухню и назад, но за медпомощью не
обратился. Наконец появилось обморочное состояние, была вызвана скорая помощь.
307
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Медикаментозное лечение эффекта не дало. Больной погиб. На вскрытии помимо
стенозирующего атеросклероза отмечен тотальный спазм периферических сосудов.
Эта единичная трагическая судьба в первые дни пищевого питания, пусть даже
обречённого на смерть больного, могла отрицательно повлиять на развитие РДТ,
если бы врач заведомо не предупредил больного о возможных последствиях.
Переоценка возможностей собственного организма и метода РДТ на первом этапе
его лечебно-профилактического воздействия может служить основной причиной
гибели этих чрезвычайно сложных больных. После этого случая и до него у автора
успешно лечились фракционным методом не менее сложные больные.
В частности, больной К-в, 54 года, с синдромом Лериша, при котором
диагностированы стенозирование брюшного отдела аорты, сонной артерии,
почечных артерий, атеросклероз нижних конечностей и имел место стенозирующий
коронаросклероз. Этот больной из г. Мозыря Гомельской области был рекомендован
для РДТ также БелНИИ кардиологии хирургом-кардиологом. Прошёл успешно
фракционный курс РДТ под наблюдением автора.
В ряде случаев, когда больной проводит первый курс дозированного голодания, ему
кажется, что он достиг окончательного результата и на этом останавливается,
ссылаясь на отсутствие времени на это лечение, или ещё хуже, дескать, хватит того
эффекта, которого достиг после однократного голодания.
В практике автора имелся вообще уникальный случай, когда больная бронхиальной
астмой, гормонально зависимая, провела фракционный метод РДТ и вновь без
надобности стала принимать преднизолон только лишь потому, что не захотела,
чтобы у неё, как и у её односельчанки, сняли группу инвалидности. В результате ей
бы пришлось идти работать в совхоз, а своего маленького сына не с кем будет
оставить. Таким образом она объяснила автору свой отказ от повторного курса РДТ.
Ребёнок этой пациентки страдал хроническим гломерулонефритом (поражение
почечных канальцев и клубочков). Больная пожертвовала своим здоровьем ради
серьёзно больного ребёнка. Если бы она фундаментально восстановила своё
здоровье, проведя необходимое количество курсов РДТ, то в последующем этот
метод пригодился бы детям и внукам. Не познав радости выздоровления, она не
сможет принести радость членам семьи, их потомкам.
Когда врач видит лица больных, избавившихся на всю последующую жизнь от
гормональных и других лекарственных средств, невольно чувства его переполняются
уверенностью в завтрашний день здравоохранения. Автор защитил кандидатскую
диссертацию за два года до того, как впервые познакомился с методом РДТ и его
308
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

результатами. До этого времени он считал, что овладел основами медицины. Но
после того, как он применил метод РДТ на самом себе, избавившись от ряда
хронических заболеваний, распространил его среди своих родных, близких,
знакомых и стал свидетелем фундаментального лечебно-профилактического
эффекта, только тогда почувствовал, что он врач, способный не только
диагностировать, но и успешно лечить больных-хроников. Сколько бы ни
развивалось, ни совершенствовалось здравоохранение в области диагностики без
совершенного лечения – это выброшенные на ветер средства и деньги. Пациентам
преждевременно умирать с уверенностью, что им точно поставлен диагноз, ничуть
не легче, нежели скончаться без его уточнения. Однако необходимо помнить, что и
дозированное голодание не панацея при всех заболеваниях и стадиях их развития.
Врачу и пациенту желательно реально подходить к возможностям РДТ.
Больной Б-ко, 50 лет, диагноз: ИБС, прогрессирующая стенокардия,
атеросклеротический кардиосклероз, гипертоническая болезнь III ст., состояние
после перенесённого инсульта в 1973 году; в 1975 году провёл РДТ, получена
ремиссия заболевания. В течение более двух лет не беспокоил врачей. Однако,
учитывая грозное течение процесса, больного вновь стали беспокоить
микрокровоизлияния в глаз, головные боли, боли в области сердца. Со временем
возвратились и гипертонические кризы, но к методу РДТ больной больше не
прибегал, так как решил, что и данный метод ему помог только временно. В
последующие годы более 30 раз находился на госпитализации. Через 10 лет, в
1985 году, случайно попав в больницу скорой помощи, он увидел на обходе
специалиста по РДТ. После короткой беседы автор порекомендовал ему возобновить
метод. Ведь за эти годы у больного не повторялись такие катастрофы, как инсульт или
инфаркт миокарда. Больной мысленно согласился на проведение этого метода, но
продолжал принимать медикаменты. В это время в газете «Советская Белоруссия»
вышла статья, порочащая метод лечебного голодания. И пациент, испытавший ранее
целебное свойство РДТ, дал неадекватную психогенную реакцию. В этой статье автор
указывал на вероятность при проведении РДТ гибели физиологических клеток
головного мозга и печени, ничем это предположение не аргументируя. В
действительности же физиологические клетки органов и систем во время
физиологических сроков голодания сохраняются лучше, более совершенно, нежели
при пищевом энергоснабжении.
ВОПРОС: Что мешает широкому внедрению метода и что надо сделать, чтобы
устранить эти помехи?
ОТВЕТ: Ученик московского специалиста по РДТ, профессора Ю. С. Николаева,
психиатр из Нью-Йорка, однажды при встрече с Юрием Сергеевичем пожаловался,
309
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что в его квартиру в Нью-Йорке пришли гангстеры и пригрозили расправой, если этот
врач не закроет стационар, где проводился метод лечебного голодания. В этом
случае более или менее всё ясно. Вероятнее всего, гангстеры были подосланы
конкурентами из фармакологического концерна.
У нас в СССР имеются все условия для развития натурального метода, экономически
выгодного и мощного по своему лечебно-профилактическому эффекту лечению.
Больному остаётся несколько потрудиться над собой и не обращать внимания на
отдельные выступления в печати.
В газете «Известия» за 27.11.83 в статье «Хотите быть стройными» автор Л. Ивченко
по поводу лечебного голодания высказывается иронически и тут же утверждает это
примером студентки, которая, желая стать изящной, целый год питалась тремя
творожными сырками в день. Она похудела на 48 кг и поступила в клинику института
питания с явными признаками авитаминоза и истощения. Этот вариант недоедания
отличается от лечебного голодания, как солнце от луны.
В журнале «Здоровье», в телевизионных передачах, «Здоровье» и других
медицинских и немедицинских газетах нет-нет да и проскочит пугающая население
информация о лечебном голодании. Берутся судить о методе неспециалисты.
В той же газете «Известия» за 10.01.84 даёт интервью прозаик-публицист Даниил
Гранин в статье «В людях ценю неповторимость». На вопрос корреспондента об
увлечении современного населения голодной диетой, психотренингом, дыхательной
гимнастикой и т. д. Д. Гранин отвечает более разумно, чем некоторые врачи. «Я вижу
в этом одно из проявлений массового интереса к науке, научному познанию
возможностей собственного организма. Думаю, не нужно бояться такого бума, не
нужно действовать окриком. Есть области, где пока и наука не сказала своего
последнего слова. Важно то, что в своём естественном развитии научное познание
всё же скажет это слово, отметёт заблуждения, восстановит истину, потеснит
понятную в таких случаях фантастику».
Есть серьёзные основания полагать, что лечебное голодание способно не только
сохранять, но и обновлять (восстанавливать) генетический аппарат человека.
Проведение РДТ среди молодых супругов накануне зачатия ребёнка, которые
отягощены по наследству хроническими заболеваниями, по-видимому, более чем
целесообразно.
Для сохранения видов живой материи на Земле существуют два основных принципа.
Первый – размножение, второй – циклический переход в состояние анабиоза,
гипобиоза, мезобиоза или менее длительное полное воздержание от пищевого
310
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

энергоснабжения в бодрствующем состоянии. При пищевом энергоснабжении
генетический аппарат разрушается, при эндогенном сохраняется и частично
восстанавливается.
Буддийская философия – учение об аскетизме – была вначале достоянием высшей
касты Индии. Когда на основе учения была создана буддийская религия, в той или
иной степени атрибут голодания стал достоянием всего взрослого населения. В те
времена человек не мог даже приблизительно объяснить, почему длительные
голодания не только сохраняли жизнь, но и восстанавливали здоровье. О биосинтезе,
который обеспечивает дополнительную энергию и восстановление органов, систем,
никто тогда не догадывался. Да и многие другие законы живой природы не были
известны человеку. К сожалению, до настоящего времени мистификация этого
народного средства и других натуральных приёмов закаливания организма
существует.
Как-то на одной из дискуссий на трибуну вышла женщина средних лет, стройная,
подтянутая и сказала: «Вы видите, какая я? Я голодаю по библии. Ранее я была
больная, а теперь, познакомившись с библией и применив её приёмы, я
выздоровела». Далее она продолжала: «Наши врачи ничего не умеют, только
залечивают болезнь». И с нескрываемым гордым видом она сошла со сцены. Это
было в г. Минске в середине ноября 1987 года.
Чтобы подобное не случилось, необходима не только психологическая перестройка,
но прежде всего высокий профессиональный уровень подготовки и гражданской
ответственности врачей. Необходимы фильмы об эндогенном питании.
Целесообразно создать отдел в институте питания, который бы именовался научноисследовательским или научным отделом эндогенного питания. Следует снять
ограничения на проведение метода в амбулаторных условиях. Все подготовленные
кадры по РДТ, а их уже немало в стране, нужно использовать целенаправленно и в
полном объёме.
Современное развитие науки даёт основу на значительное ускорение в развитии
теории лечебного голодания. Основа теории заложена. Поэтому необходимо сделать
всё, чтобы человек проводил этот метод благодаря собственному пониманию
значимости РДТ для своего здоровья и последующих поколений.
ВОПРОС: Что можно сделать, чтобы побыстрее, шире и более эффективно
освоить лечебное голодание современной наукой и интенсивнее внедрять этот
метод в практику здравоохранения?
311
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОТВЕТ: Прежде всего необходимо снять искусственные барьеры для всесторонней
широкой апробации этого метода в различных областях медицины и биологии.
Иммунологи и генетики должны определить предел возможностей РДТ в проблеме
сохранения и восстановления иммуногенетического аппарата в различные сроки
голодания при разных периодах его проведения в зависимости от индивидуального
исходного состояния иммунной и других систем организма человека.
В результате будет установлено, сколь часто мы сможем проводить длительные и
короткие курсы голодания, к примеру, на протяжении года жизни, и какую степень
запущенности заболеваний под силу одолеть методу РДТ. Ведь осваивается метод
лечебного голодания различными научными школами неоднотипно, с разными
сроками воздержания от пищи. Это подтверждает тот факт, что внедрение голода,
как метода лечения, среди людей проходило и часто сейчас проводится прежде всего
эмпирическим путём. Затем успешный опыт побуждал учёных заниматься
теоретическим обоснованием того, что определяло лечебно-профилактический
эффект.
Чем скорее наша медицина поставит этот метод на широкую научную основу, тем
большего экономического и социального эффекта может достигнуть наше
социалистическое общество. Это и есть один из элементов решения проблемы в
перестройке и интенсификации здравоохранения. Здесь затраты на науку полностью
окупятся, ибо даже эмпирическим путём метод доказал, насколько он всемогущ и
широко доступен. Уже сейчас можно смело сказать, что каждому подвластен этот
метод. Однако в какие годы жизни наиболее целесообразно начинать и оканчивать
дозированное голодание, в какую пору года эффект бывает лучше или хуже, какие
факторы усиливают этот эффект – в этих вопросах ещё много непознанного, и задача
медицинской науки – закрепить эти разделы научными знаниями.
Важным моментом в развитии РДТ является изучение её доступности для населения.
Для этих целей необходим координирующий научно-методический центр, который
бы изучил опыт специалистов РДТ с учётом специфики работы пациентов, их
семейного и бытового состояния и других факторов. Необходимо внедрять этот
метод лечения в различные звенья здравоохранения: в поликлиниках, санаториях,
профилакториях, больницах и, прежде всего, в научно-исследовательских
учреждениях различного профиля, занимающихся лечебно-диагностическим
процессом в клинических больницах. Это даст мощный толчок в пропаганде метода
РДТ среди населения. На первых порах достаточно в стационарном отделении
больницы, санатория выделить отдельные палаты для проведения лечебного
голодания.
Желающие
найдутся
всегда.
Сравнительные
результаты
312
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

медикаментозного, различных немедикаментозных методов лечения и
дозированного голодания дадут основания и врачам-специалистам и больным
оценивать значимость полноценного эндогенного питания. Только одно условие при
этом необходимо – это, чтобы работа по проведению лечебного голодания была
поручена специалисту, энтузиасту, заинтересованному в том, чтобы метод не был
дискредитирован. Известны случаи, когда проведение лечебного голодания
поручалось случайным врачам, которые заранее скептически относились к
лечебному эффекту этого метода. Встречая поступающих на лечение больных, они
подчас их отпугивали от РДТ без каких-либо оснований.
Особая роль РДТ должна быть отведена профилактическому лечению. В этом плане
проведение всеобщей диспансеризации населения должно быть основано на
пропаганде дозированного голодания. Не следует бояться рекламировать метод РДТ
среди молодёжи. Ведь массовое проведение в прошлом постов, в том числе чистых
постов, всеми верующими проводилось без подготовки и каких бы то ни было
приёмов, то есть на более низком уровне, нежели по отработанной наукой методике
дозированного голодания. После постов, как правило, устраивались пиршества. И
даже в этом случае каких-то массовых реакций желудочно-кишечного тракта среди
населения прошедших веков не наблюдалось.
Однажды учёный-хирург заметил, что обжорства и пьянки после великого поста пусть
редко, но приводили к завороту кишок. Он сослался на то, что якобы по статистике у
одного из ста тысяч верующих какое-то осложнение от этого поста наблюдалось.
Автор ответил ему, что некоторые больные, прошедшие РДТ, тоже изредка в первые
дни после лечебного голодания пробуют (вопреки рекомендациям) обильно
покушать или употребить алкоголь. Но ни в одном из многих таких случаев мы не
наблюдали каких-либо серьёзных последствий. Были случаи, когда при этом
отмечались спастические боли в подложечной области, которые проходили без
каких-либо серьёзных вмешательств. Естественно, таких больных мы всегда
выписываем из стационара как за нарушение больничного режима, так и за
нарушение режима РДТ.
Метод обеспечивает профилактику таких заболеваний, как холецистит, панкреатит,
язвенная болезнь, даже аппендицит. И если подсчитать, сколько проводится
хирургических вмешательств по поводу этих заболеваний и у скольких людей в
результате этих операций развиваются спайки и непроходимость кишечника, то
окажется, что недоразумения при РДТ меркнут в сравнении с обилием этих
последствий операционных осложнений. Ещё никто не занимался подсчётом
экономического эффекта по ликвидации дорогостоящих хирургических и
313
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

терапевтических стационаров при проведении РДТ. Но автор надеется, что в будущем
и этим займутся специалисты по этому натуральному виду лечения.
В случаях, когда метод лечебного голодания не позволяет своевременно
предотвратить развитие заболеваний или избавиться полностью от того или иного
болезнетворного процесса (имеются в виду далеко зашедшие формы заболевания),
хирургические вмешательства могут, должны и часто помогают при этом завершить
лечебный эффект.
Это касается в основном случаев образования крупных камней в жёлчном пузыре,
жёлчных протоках, мочевыводящей системе, почках, а также при опухолях. В этом
направлении следует создавать телевизионные и желательно художественные
фильмы. Именно они способны быстро и доходчиво донести реальные возможности
лечебного голодания. В такие фильмы можно включить мультипликационные
разделы, которые в яркой, красочной форме смогут отразить процессы, проходящие
в организме человека на РДТ. Обязательным должна быть демонстрация людей до и
после лечебного голодания с их интерпретацией эффекта данного метода. Особое
значение необходимо придавать научным дискуссиям по этой проблеме на
страницах популярной и научной литературы. Дискуссии не должны ограничивать
читателя в интерпретации вопросов как со стороны сторонников, так и оппонентов.
Только в таком случае истина быстрее восторжествует.
Профессор Ю. С, Николаев однажды познакомил автора с каскадёром, который
владеет и пользуется методами закаливания, в том числе и РДТ. Каскадёр
рассказывал, в каких суровых условиях часто приходится снимать фильм. Он не
боится холода, жары, других неблагоприятных погодных условий. А киноактёр в
таких же условиях быстро заболевает, выходит из строя. Думается, изучением и
развитием этого метода, как закаливающего организм, тоже необходимо
применительно ко многим профессиям, людям, работающим в экстремальных
условиях.
Особое внимание следует уделять проблеме дозированного голодания и его
внедрения среди людей, работающих во вредных условиях: химическая,
медикаментозная промышленность и т. д. В этом вопросе уже есть обнадёживающие
эксперименты зарубежных исследователей.
Следует шире внедрять метод дозированного голодания среди спортсменов для
улучшения качества структур их мышц, гибкости и эластичности костносуставной
системы, избавления от перегрузочных последствий на мышцу сердца с целью
314
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

совершенствования адаптационных
эндокринной и других систем.

способностей

дыхательной,

нервной,

Совсем недавно бытовала порочная практика среди ведущих спортсменов страны
принимать
анаболические
стероидные
гормоны,
которые,
подобно
глюкокортикоидным стероидным гормонам, разрушают генетический аппарат,
усугубляют его работу. Многие спортсмены, злоупотребляющие этими гормонами,
постепенно превращались в «развалюх», в особенности, если они бросали по какойлибо причине тренировки.
Более того, эти люди принимали гормоны в молодом возрасте и тем самым успевали
оставить после себя «гнилое» наследство.
Для того, чтобы восстановить работу генетического аппарата, таким людям прежде
всего необходимы повторные курсы дозированного голодания, а затем другие
варианты закаливания. Иначе они не восстановят своё здоровье и сократят себе
жизнь. Это касается прежде всего тяжелоатлетов.
В своё время французский хирург Поше применял лечебное голодание в
хирургической практике. Он рекомендовал голодание в пределах недели до и после
операции. На основании большого клинического опыта Поше пришёл к выводу, что
операции при голодании протекают гораздо легче, наркоз протекает благоприятнее,
с меньшим количеством наркотиков и т. д. Симбиоз хирургов и специалистов по РДТ
может дать более совершенный лечебно-профилактический эффект.
Автор неоднократно рекомендовал специалистам по пересадке внутренних органов
попробовать подключить дозированное голодание во время оперативного
вмешательства и продолжать его в послеоперационном периоде. Теоретически риск
отторжения пересаженного органа должен уменьшиться за счёт восстановления и
усиления иммуносупрессорной функции организма. Кроме того, послеоперационная
регенерация должна произойти на более качественном уровне. Однако
экспериментальных моделей такого оперативного вмешательства пока ещё не было.
Для более широкого внедрения и исследования возможностей метода РДТ
необходимо в основном понимание и желание врачей, учёных, руководителей
органов здравоохранения.
В своих лекциях врачам-курсантам ещё более пяти лет назад автор предвосхищал
успешное применение дозированного голодания при радиационном поражении
населения на случай атомной войны. Катастрофа в Чернобыле подтвердила эти
гипотезы. Гипотеза превращается в теорию и практику в данном случае. Однако в
315
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

последнее время появилась не менее грозная опасность для человечества – СПИД.
Если учесть тот факт, что лечебное голодание восстанавливает иммунный барьер, то
есть, проще говоря, ликвидирует иммунодефицитное состояние организма, то и это
вирусное заболевание целесообразно попытаться лечить РДТ. Автор надеется на
успешное применение этого природного метода лечения среди поражённых и
больных СПИДом.
ВОПРОС: Как предохранить детей от развития хронических заболеваний и
можно ли применять РДТ в дошкольном и школьном возрасте?
ОТВЕТ: В 1965 году Всемирная Организация здравоохранения предложила
Советскому Союзу отказаться от противотуберкулёзных прививок (вакцинация
новорождённых и ревакцинация детей). Однако в те времена маститые учёныефтизиатры сумели убедить руководство здравоохранения и правительство нашей
страны, что меры эти преждевременные, что ряд северных регионов СССР ещё
является неблагополучным по заболеваемости туберкулёзом. И до сих пор этот
вопрос окончательно не решён, несмотря на то, что нередко учёные высказываются
в кулуарах против туберкулёзных прививок.
Дело в том, что ликвидация туберкулёза, как распространённого заболевания, была
успешно осуществлена, прежде всего, путём повсеместного внедрения в стране в
конце 50-х – начале 60-х годов мощной антибактериальной терапии, которая
губительно воздействовала против возбудителя туберкулёза в очагах туберкулёзной
инфекции. Была создана разветвлённая сеть выявления (флюорография) и
стационарного лечения. Таким образом и целым рядом социальных факторов была
решена эта проблема. Поэтому уже тогда, в 1965 году, для Всемирной Организации
здравоохранения стало очевидным, что прививочные мероприятия, которые не
решили в своё время эту проблему (в доантибактериальный период), были не
подспорьем, а скорее «балластом» в проведении столь успешной борьбы с
туберкулёзом.
Дело в том, что ряд стран вообще не занимался прививками против туберкулёза и, в
основном за счёт антибактериальной терапии, добился по крайней мере не меньших
результатов в борьбе с этой внутриклеточной инфекцией.
Более того, в очагах туберкулёзной инфекции дети всё равно не подлежат
проведению прививок БЦЖ. Они им противопоказаны. А вне очагов этого
специфического заболевания противотуберкулёзные прививки нередко вызывали и
вызывают по сей день прививочный туберкулёз. Внутриклеточное введение
новорождённым ослабленной культуры микобактерий туберкулёза, когда иммунная
316
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

система ребёнка ещё окончательно не сформировалась, не окрепла, тем более на
фоне современного аллергизированного организма, мягко говоря, скользкое дело. И
несмотря на приличный наследственный иммунитет к туберкулёзу у большинства
людей, искусственно введённые в организм бактерии способны приобрести в ряде
случаев активность, в результате вызывают специфическое заболевание. Даже если
заболевание туберкулёзом не выявлено, прививка не способствует нормальному
формированию общего иммунитета ребёнка, а наоборот, может усугублять срыв
иммунного барьера у каждого, кому проведено БЦЖ. Вот почему различные
домыслы и нежелательные разговоры, подрывающие авторитет здравоохранения
среди населения, бытуют как среди педиатров, так и в целом среди населения по
поводу этих прививок. Необходимо наконец аргументированное высказывание и
действие по этому вопросу руководства центральным институтом туберкулёза.
Точка зрения автора – нет серьёзных оснований строго придерживаться вакцинации
и ревакцинации БЦЖ и тем самым помогать срыву иммунного барьера у наших детей.
Особенно это касается районов, прилегающих к Чернобылю, химическим заводам и
другим неблагополучным районам по аллергизации (сенсибилизации) организма
детей.
Вторым, не менее важным моментом в подрыве иммунитета у детей, является факт
преобладания в резервуаре современной инфекции вирусов, которые также
являются внутриклеточными микроорганизмами (как и туберкулёз). Последние
более уверенно добивают заведомо ослабленный организм человека, его иммунный
барьер. В настоящее время, если пациент любого возраста страдает, к примеру,
ангиной или воспалением лёгких, бронхов и т. д., не говоря уже об остром
респираторном заболевании, то в подавляющем большинстве случаев в развитии
конкретной патологий участвуют один или несколько штаммов активной вирусной
инфекции, как правило, в ассоциации с внеклеточными болезнетворными
микробами. Такое сотрудничество (взаимодействие) микромира против человека
быстрее и проще обеспечивает срыв иммунного и других барьеров органов и систем
у ребёнка. Неудивительно, что в настоящее время в стране каждый пятый-десятый
ребёнок страдает явной аллергией, а сколько имеется среди наших детей скрытых
(потенциальных) аллергиков – никто не подсчитывал.
Медикаментозная терапия при такой ассоциации вирусов и бактерий достигает в
лучшем случае половинного эффекта – приостанавливает активность бактерий, но не
действует губительно на вирусную инфекцию, то есть не обеспечивает быстрой,
окончательной успешной борьбы с данной ассоциацией микроорганизмов. Всё это
только усугубляет состояние иммунного барьера ребёнка, ибо при таком
содружестве инфекции против защитных сил организма действует не один, а сразу
317
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

три настоящих противника иммунитета: вирус, микроб и лекарство (химическое
соединение, усугубляющее аллергию). А если к этому приплюсовать различные
другие отрицательные факторы: химизация быта, пищи, одежды ребёнка,
повышенный фон радиации и другие, тогда становится очевидным, в какой
опасности находится современный иммунный барьер человека в наше время.
Думается, что в плане сохранения иммуногенетического аппарата потомства можно
многое сделать органами здравоохранения, институтами туберкулёза, охраны
материнства и детства, а также со стороны министерств лёгкой и пищевой
промышленности страны.
Как лучше восстанавливать здоровье, барьерные функции организма у детейхроников? На этот вопрос однозначный ответ – это под силу органам
здравоохранения
в
случае
перестройки
терапии
на
«рельсы»
иммуновосстановительного лечения. Пока эта работа практически проводится на
низком уровне. Пропагандируются среди населения только некоторые виды
физического закаливания, точечного массажа, которые в некоторой мере способны
сохранять или восстанавливать здоровье у детей.
А что же делать, когда ребёнок систематически серьёзно болеет. Очаги инфекции у
такого пациента настолько внушительные, что обычные методы физического
закаливания могут сами способствовать обострению (реактивации) хронических
заболеваний.
В этом случае имеет смысл применять более мощные средства, восстанавливающие
иммунитет ребёнка и одновременно подавляющие очаги инфекции. К таким
средствам можно, прежде всего, отнести народное лекарство мумиё. Это лекарство
практически не приносит никакого вреда детскому организму. Оно успешно погашает
аллергическое воспаление, активизирует защитные силы пациента на борьбу с
болезнетворными микробами, в том числе и с туберкулёзной, вирусной инфекцией,
а также против разных ассоциаций вируса с бактериями. Хочется верить, что мумиё
как редкое лекарственное средство будет использоваться здравоохранением
преимущественно в практике педиатров среди детей, где проблема лечебного
голодания ещё мало изучена и не внедрена в практику.
Мумиё хорошо разводится на воде в отличие от других лекарств, обладающих
свойством продлевать жизнь человеку, то есть обеспечивающих восстановление
работы иммуногенетического аппарата (корень женьшеня, золотой корень,
препараты элеутерококка, диаскореи кавказской и др.), которые выпускаются нашей
фармакологической промышленностью в основном в растворе на спирту.
318
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Опыт автора позволяет лечить мумиё детей с запущенными хроническими
заболеваниями, в том числе с детскими параличами даже среди новорождённых.
Никогда при этом не наблюдались побочные действия лекарства, что характерно для
такого рода терапии. Наиболее быстрого и фундаментального успеха достигает
применение мумиё в концентрированном, 50 % растворе при воспалении среднего
уха. Когда антибиотики не достигают окончательного эффекта, и это заболевание у
детей вновь и вновь через какое-то время обостряется (реактивирует), гноетечение
из перфорированной (повреждённой) барабанной перепонки быстро ликвидируется
путём введения вышеуказанного раствора мумиё обычной пипеткой в ухо. При этом
ребёнка следует уложить на противоположный бок и выдержать в таком положении
около 20 минут, пока болезненные симптомы в виде подёргивания в ухе не
прекратятся. Затем эту процедуру следует 2–3 раза повторить. Как правило, при
повторных введениях лекарства болевого синдрома не наблюдается. При этом
происходит быстрое клиническое излечение со стойкой ремиссией заболевания.
После такого лечения у детей больше не отмечалось обострений среднего отита.
Более успешный, в сравнении с действием антибиотиков, терапевтический эффект
мумиё связан, прежде всего, с непосредственным бактерицидным воздействием
этого лекарства на различные микробы с одновременной активацией иммунной и
ферментативной системой, направленной на борьбу с этим же воспалительным
процессом. При этом восстанавливаются барьерные функции преимущественно
местных клеток, предохраняющих проникновение микробов внутрь организма, а
также усиливается их иммуносупрессорная функция, предохраняющая ткани от
иммунопатологических реакций.
Подобный удивительно быстрый эффект от мумиё наблюдается при воздействии ещё
более концентрированного лекарства на наружные, долго не заживающие раны,
ожоги, панариций. Если имеется при этом в ране гнойное содержимое, следует
покрыть её тонким слоем мумиё (в зависимости от размера раны). Гной под
действием мумиё быстро разжижается и удаляется из раны. Вначале в очищенной
ране появляется сукровица. В этот период необходимо подкладывать мумиё так,
чтобы заполнить тонким слоем всю поверхность раны, пока последняя не подсохнет.
В результате регенерация даже длительно (годами) незаживающих ран резко
возрастает, и повреждённые ткани заживают. Подобный быстрый эффект от
воздействия мумиё отмечается при заболевании зубов. На открытую пульпу (при
пульпите) кладётся кусочек мумиё. Во рту, под воздействием тепла мумиё становится
жидким, ранка заполняется лекарством и отмечается болевое подёргивание 5–
10 минут, в зависимости от глубины повреждения пульпы зуба. Затем мучительные
боли прекращаются.
319
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Автор испытал это действие на своём больном зубе. После такого лечения только
через два месяца (в силу занятости) автор явился к стоматологу. Врач подтвердил
дефект ткани в зубе, но пульпита даже через два месяца не обнаружил.
Сравнительно быстрый лечебный эффект при применении мумиё происходит и
среди взрослых больных инфарктом миокарда. В 1982–1988 годах автору удалось
лечить группу больных с осложнённым течением инфаркта миокарда, которым в
безвыходной ситуации назначалось мумиё. Регенерация повреждённых участков
сердца у этой категории больных наступала быстрее обычного. На фоне такого
лечения погиб лишь один больной А., 49 лет, с распространённым трансмуральным
инфарктом миокарда, у которого имело место осложнённое течение заболевания:
обострение хронического тромбофлебита с рецидивирующей тромбоэмбомой
лёгочной артерии. Больной успел принять всего 2 раза мумиё. В этот день наслоился
рецидив тромбоэмболии ветвей лёгочной артерии, и это дало повод больному
воздержаться от дальнейшего приёма лекарства. Последующий рецидив
тромбоэмболии ветвей лёгочной артерии привёл больного к смертельному исходу.
Случилось это на пасху 1988 года, когда жена потчевала больного обильным
пасхальным обедом.
Автор надеется, что применение иммуновосстановительной терапии среди больных
детей и страдающих острым инфарктом миокарда, где РДТ практически почти не
применяется, будет залогом успеха в кардинальном восстановлении здоровья и
среди этой категории населения.
Что же касается применения среди детей лечебного голодания, то весьма
демонстративен следующий пример. У описанной на странице 78 пациентки Ш. с
нефроптозом после проведения фракционного метода РДТ родился здоровый
ребёнок, который до 11 месяцев ничем не страдал, но затем заболел ангиной,
отказался от пищи и пробыл без неё двое суток. Когда через 36 часов голодания
ребёнка осмотрел врач повторно, он не увидел патологических изменений на
миндалинах, которые констатировал при первичном осмотре. Ребёнок буквально на
следующий день голодания стал активным, нормализовалась температура, и без
единой таблетки практически за двое суток голода маленький пациент был здоров.
Дело в том, что накануне зачатия ребёнка совместно с матерью проводил
фракционный курс РДТ и его отец, поддерживая морально в этом деле свою жену.
Таких гуманных примеров можно привести очень много. По-видимому, именно
поэтому оба родителя, испытав благотворное влияние голода, сознательно «не
пичкали» пищей своего заболевшего ребёнка, когда последний инстинктивно
отказался от еды. Возможно, инстинкт у таких детей, когда их родители проводили в
320
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

своё время повторные курсы РДТ, срабатывает более чётко и убедительно при
ситуации заболевания.
В целом по данным ведущих специалистов, которые проводили РДТ детям, ребёнку
до одного года рекомендовано проводить без пищи не более одних суток,
двухлеткам – двое суток, и так далее дни голодания должны соответствовать
возрасту ребёнка до 12 лет. В более старших возрастах 13–18 лет дети, подростки и
юноши могут проводить более длительные курсы РДТ: до 20 дней. При этом важно,
чтобы специалист оценил возможности молодого человека с учётом его исходного
веса, психологической настроенности и воспитания. Избалованные дети-хроники
могут нарушать режим голодания, скрывая этот факт от родителей. Однако у врачейспециалистов имеются довольно-таки убедительные критерии, чтобы разобраться в
грубых нарушениях РДТ. Как правило, эти нарушения бывают в период первого курса
дозированного голодания, когда ребёнок или подросток глубоко (пусть
подсознательно) не прочувствовал лечебно-профилактический эффект этого
уникального оздоровительного метода. Следует отметить тот факт, что даже
меньшими по продолжительности курсами РДТ достигается значительно раньше и
более могучий окончательный лечебный эффект в детском возрасте в сравнении со
взрослыми или лицами преклонного возраста.
Больной Г., 10 лет, страдал бронхиальной астмой с тяжёлым течением заболевания,
с явлениями хронического бронхита, бронхоэктазами и гнойной мокротой. Заболел
пневмонией, а затем и астмой в шестимесячном возрасте, принимал многие годы в
ингаляторах симпатомиметики прямого действия, гормоны. Попытался в
последующем освободиться от этих лекарств различными вариантами закаливания и
народными
медикаментозными
средствами:
вегетарианское
питание,
климатотерапия; спелеолечение (лечение в шахтах), сауна, иглотерапия, точечный
массаж, дыхательная гимнастика с задержкой дыхания и т. д. Освободиться от
лекарственной зависимости и частых обострений заболевания ребёнок не смог.
Больной мальчик за компанию с матерью провёл два курса РДТ по 10 дней на берегу
моря под наблюдением автора, и болезнь отступила. Отмечена стойкая длительная
ремиссия заболевания, несмотря на крайне запущенный процесс в бронхо-лёгочном
аппарате пациента.
К сожалению, пока специалисты РДТ боятся брать незнакомых детей на
дозированное голодание, перестраховываясь тем, что дети проще могут нарушить
режим голодания и тогда все издержки этого нарушения падут на голову специалиста
противниками РДТ. А их пока больше чем достаточно. И противники лечебного
голодания чаще занимают более высокие, руководящие посты в органах
здравоохранения. Этой проблемой следует заняться вплотную самим педиатрам, а
321
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не ждать, когда специалисты по РДТ преподнесут им готовые результаты на
«блюдечке». Это относится не только к педиатрам, но и к дерматологам,
невропатологам,
онкологам,
урологам,
нефрологам,
эндокринологам,
травматологам и другим специалистам.
Автор планирует создать научно-исследовательский кооператив по реабилитации
здоровья среди «хроников», в том числе и инвалидов, а также по обучению
населения борьбе за активное долголетие на основе РДТ и других вспомогательных,
в основном немедикаментозных методов.
Будут преследоваться далеко идущие цели. И прежде всего стимуляция в
перестройке и интенсификации научных руководителей НИИ и кафедр, которые
нередко для выполнения количества, а не качества научных работ, увлекаются
незначительными для здравоохранения научными темами, а то и вообще
«проталкивают» лженауку, развивая порочные направления терапии и тем самым
запутывая практическое здравоохранение. Эти руководители авторитетно
подчиняют своих подопечных следовать по их легко проторённой дороге и
следующее поколение учёных, выбившись таким образом на поверхность науки,
считает нормальным развивать порочные или бесперспективные направления в
оздоровлении населения. В научный кооператив, естественно, будут подбираться
специалисты своего дела и лица, заинтересованные развивать науку и практику на
благо людей, используя более совершенные формы исцеления человека от недуга.
Это, возможно, позволит привлечь в нашу страну на лечение пациентов из
зарубежных стран, так как оплата за оптимальное эффективное лечение в условиях
нашего социалистического государства несравненно ниже, к примеру, чем в
Западной Европе, Америке и на других континентах. Уже сейчас в городе Минске
имеется «костяк» учёных-энтузиастов РДТ, которые зарекомендовали себя, в том
числе и в медицинских кооперативах. Они способны не только успешно
оздоравливать население, но и передавать опыт другим врачам, заинтересованным
в РДТ.
ВОПРОС: В чём сходство и различие РДТ с христианским постом?
ОТВЕТ: Древние люди отождествляли понятие поста с полным отказом от пищи на
несколько недель (около 40 дней). Нам известно, что это предельные сроки
физиологического голодания.
В древнем писании (манускрипте) Иоанна, одного из учеников Христа, дана
философия поста. По преданиям, две тысячи лет назад Иисус Христос убеждал
страждущих (больных) в чрезвычайной необходимости прибегнуть к очищению
322
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организма от грехов и болезней через пост. Основные приёмы проведения поста по
Христу совпадают с нынешней методикой проведения РДТ и только в отдельных
фрагментах методики имеются некоторые различия.
Вот первое условие христианского поста: «Во время поста избегайте сынов
человеческих, а вернитесь в общество Ангелов Матери Земли вашей, ибо тот, кто
ищет усердно, тот найдёт! Ищите чистый воздух в лесу и в поле, ибо там вы найдёте
Ангела воздуха. Разуйтесь и снимите ваши одежды, и пусть Ангел воздуха обнимет
всё тело ваше. Потом дышите медленно и глубоко, чтобы Ангел воздуха проник в вас.
Поистине говорю я вам: Ангел воздуха изгонит из тела вашего все нечистоты, которые
оскверняли его снаружи и изнутри. И тогда все плохие запахи и нечистоты выйдут из
вас, как дым от пламени, который вьётся в воздухе и теряется в океане небес. Ибо
поистине говорю я вам: Ангел воздуха есть святой, он очищает всё осквернённое и
превращает в нежный аромат всё, что испускает дурной запах. ...»
Современные специалисты по РДТ обязаны быть реалистами и не ставить
категорично вопрос уединения людей в период проведения лечебного голодания.
Однако прогулки по свежему воздуху, дыхательные упражнения по углублённому и
замедленному дыханию с его циклической задержкой (по Бутейко) должны быть
обязательными при проведении курсов РДТ. В ряде случаев, когда больной во время
поста попадает под непрестанный «обстрел» родственников, малограмотных
сослуживцев, некомпетентных медиков и других «доброжелателей», направленный
на срыв РДТ, специалисты по РДТ также рекомендуют избегать встреч и общения с
такими «сынами человеческими». В структуре личности многих людей заложены
склонности к порочным принципам воздействия на ближних таким образом, чтобы
этот ближний не слишком далеко выдвинулся вперёд по каким-либо параметрам
жизнедеятельности. В связи с тем, что многие такие окружающие лечащегося
голодом то ли из-за боязни, то ли по другим причинам не могут сами провести курс
РДТ, они действуют по принципу «и сам не гам и другому не дам». В этих случаях
рекомендации Христа «поститься наедине с богом», пожалуй, уместны. С другой
стороны – эта рекомендация древних подчёркивает, что пост безвреден и не требует
строгого контроля со стороны врачей.
Второй приём по Христу гласит: «После Ангела воздуха ищите Ангела воды. Снимите
обувь вашу и позвольте Ангелу воды обнять ваше тело. ...» Водные процедуры на
голоде в виде тёплого душа, сауны, бани в настоящее время более совершенны,
нежели это было по рекомендациям древних, так как способствуют более
эффективному очищению кожи от грязи и шлаков.

323
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Третий приём Христа преследует очищение организма человека не только снаружи,
но и изнутри. «...Чтобы достигнуть этого, возьмите большую тыкву, снабжённую
спускающимся вниз стеблем длиною в человеческий рост. Очистите тыкву от её
внутренностей и наполните речной водой, подогретой солнцем. Подвесьте тыкву на
ветке дерева, преклоните колени перед Ангелом воды и потерпите, пока конец
тыквенного стебля проникнет в ваш зад, чтобы вода потекла по вашим кишкам...» и
далее: «...Каждый день поста своего повторяйте это очищение водой до того дня,
пока не увидите, что вода, вытекающая из тела вашего, столь же чиста, как пена
реки». В современных методических рекомендациях по РДТ, естественно,
предусмотрена более совершенная процедура (клизма кружкой Эсмарха) с
предварительной очисткой кишечника большой дозой солевого слабительного
средства. Такая процедура позволяет организму более эффективно и быстрее
включить дезинтоксикационный механизм и переключение на полноценный
внутренний (эндогенный) режим питания. Следует заметить, что указания Христа на
то, чтобы человек во время поста очищал кишечник до чистой воды, нереальны. Опыт
современных специалистов по лечебному голоданию показал, что полного очищения
кишечника от калообразования на РДТ достичь невозможно даже во время
проведения сверхдлительных курсов лечения, выходящих за пределы
физиологического голода (более 40–70 дней). Однако и в этом случае у Христа
имеется справедливая оговорка, которая полностью реабилитирует его как
специалиста по посту: «...Но если после всего этого останутся в вас всё же следы
нечистот, учитывая ваши прошлые грехи, призовите Ангела солнечного света.
Разуйтесь, снимите свои одежды и позвольте Ангелу солнечного света обнять ваше
тело...» Этому приёму в современных инструкциях по РДТ не уделяется вообще
никакого внимания. Только после того, как было развито теоретическое обоснование
полноценного эндогенного питания с объяснением его механизмов лечебнопрофилактического действия на основе более качественного биосинтеза
(хемисинтеза, в том числе и фотосинтеза), стала понятна роль световой и других
видов энергии в качественном использовании углекислого газа, азота и воды для
построения белковых и небелковых жизненно необходимых структур во время
полного воздержания от приёма пищи.
Для многих «хроников» повышенная инсоляция во время пищевого режима питания
противопоказана. Однако во время проведения РДТ снятие этих ограничений
сказывается благотворно на самочувствии больных особенно в период голодания.
Остаётся только удивляться проницательности древних и использовать их опыт в
проведении поста. В историческом наследии нет упоминаний о крупных
«индустриальных» многопрофильных стационарах, тем не менее долгожительство
доказывается археологической наукой. Поэтому наивными становятся
рекомендации, появляющиеся в современной периодической печати, об
324
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обязательном проведении курсов РДТ в стационарных условиях в нынешних
больницах, где воздух насыщен парами антибиотиков и других аллергогенных
медикаментов, запахами плохой кухни, где приходится созерцать обилие
поглощаемой пищи другими больными, которых щедро снабжают родственники,
фанатично уверовавшие в целебную силу калорий и витаминов. Эффективность РДТ
в таких условиях снижается в несколько раз, несмотря на возможность постоянного
врачебного контроля. Не без основания в манускрипте Иисуса Христа констатируется,
что: «...Ангелы воздуха, воды и солнца – братья; они даны были сыну Человека, чтобы
служить ему, или для того, чтобы он мог обращаться к тому или другому из них. Также
священны объятия их. Они – невидимые дети Матери-Земли вашей; а потому не
разделяйте их, кого соединили Небо и Земля. И пусть эти трое братьев-ангелов
сохраняют вас ежедневно и пребывают с вами в течение всего вашего поста. ...И
увидите вы всё собственными глазами, почувствуете собственным носом, ощутите
собственными руками, и, когда все грехи и нечистоты будут удалены из тела вашего,
тогда кровь ваша станет такой же чистой, как кровь Матери-Земли, подобно пене в
потоке, играющей в лучах Солнца. И дыхание ваше станет таким же чистым, как
благоухание цветов, ваша кожа станет чистой, как кожица фруктов, розовеющих
сквозь листву деревьев; свет ваших глаз станет таким же ясным и блестящим, как
солнце. ...»
Читая этот манускрипт, невольно приходишь к мысли, насколько глубоко и серьёзно
знали в древнем мире действие поста на человека – этого удивительного природного
фактора, целителя и хранителя здоровья. И в то же время поражаешься невежеству в
этом деле современного цивилизованного человечества. Древние делали всё для
сохранения генофонда человека. Современный же человек в подавляющем своём
большинстве, наоборот, стремится всё разрушить. Сплошная химизация
современной жизни, дисбаланс в микромире в пользу вирусов, повышенный
радиационный фон (зона Чернобыля, Семипалатинска, Челябинска и др.) наряду с
невежественным ироническим отношением к проведению поста тяжёлым бременем
ложится на сегодняшнего человека и его потомство.
Предотвращение надвигающейся экологической катастрофы на альтернативной
основе автор видит в исправлении экологии самого человека через проведение
чистого («шчырага», как говорят на Беларуси) поста в современном виде
разгрузочно-диетической терапии (РДТ).
Весьма убедительным представляется и замечание манускрипта, согласно которому,
люди, соблюдающие пост, «ближе и дороже друг другу, чем братья по крови». Это
важное высказывание древних подтверждается современными исследованиями по
биологической несовместимости людей, быстро исчезающей во время проведения
325
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РДТ, что важно не только во время длительных космических полётов, но и в
семейном быту, в отношениях с сослуживцами, терпимости друг к другу.
Таким образом, широкое применение РДТ может помочь решать не только медикобиологические проблемы, но и ряд социальных затруднений на основе
межнациональных и религиозных различий, острота которых исчезает у постящихся.
После проведения курсов РДТ происходит очищение не только тела, но и духа,
происходит возвышение человека над своими и чужими слабостями, исчезает
необузданная агрессивность, тяга к вредным привычкам.
Скромный опыт автора по наблюдению за подростками и детьми, прошедшими
повторные курсы РДТ, свидетельствует о появлении у них большей созидательной
целеустремлённости в жизни, развитии у детей неординарного мышления,
избавления от «стадного» влечения, бытующего среди современной молодёжи.
После проведения курсов РДТ молодые люди начинают лучше учиться, успешнее
поступают в высшие учебные заведения. Большинство из них, лечась голодом, как
правило, одновременно посещают занятия в школах и институтах.
После проведения чистого поста по Христу в святом писании рекомендуется
потреблять вегетарианскую пищу, делая упор на те продукты, которые произрастали
в разные поры года в местности, где читалась эта проповедь. Практически весь
ассортимент продуктов (может, за исключением фиников) имеется на территории
нашей страны и даже в большем разнообразии. Однако в отличие от рекомендаций
манускрипта после завершения курсов РДТ нынешними специалистами по
лечебному голоданию проводится обучение потреблению пищевых продуктов и
животного происхождения.
Восстанавливая и укрепляя защитно-приспособительные механизмы каждого
человека в отдельности через пост против химизации, радиации, вирусной инфекции
и других неблагоприятных экологических факторов, могут решаться или в
значительной мере быть облегчены экологические проблемы в целом по стране.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В предлагаемой читателю книге отражены различные проблемы дозированного
голодания. Широкому читателю и врачам, возможно, покажется, что слишком много
внимания уделено объяснениям сути лечебно-профилактического эффекта. Автор
умышленно сделал упор на раскрытие механизмов восстановления органов и систем
путём голодания только для того, чтобы люди не боялись его. Окажись человек в
экстремальных условиях, и отработанная методика голодания может послужить если
не основным фактором, то большим подспорьем в сохранении жизни.
326
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если у неразумных существ этот метод инстинктивно взят на вооружение с целью
сохранения видовой живой материи, то, естественно, у человека он может
сознательно приобрести ещё большее значение в плане продления его жизни,
восстановления иммуногенетического аппарата всех органов и систем.
Необходимо верить в то, что природа предусмотрела реальные возможности для
сохранения и восстановления живой материи. И здесь важно исключить
мистификацию этих удивительных процессов жизнедеятельности, Система
биосинтеза с повышенным усвоением CO2 и азота из воздуха – это исходная система
питания живой материи. Пищевое энергоснабжение – вторично и поэтому по
качеству биосинтеза не в состоянии сравниться с эффектом первичного, в том числе
и у человека.
Возможно, отдельные вопросы, разделы обсуждаемой в книге темы недостаточно
убедительны, так как читатель, пожалуй, впервые сталкивается с такого рода
объяснением лечебно-профилактического эффекта у человека на голоде. Ряд фактов,
по-видимому, покажется рекламным и неубедительным. Некоторые гипотезы
автора, скорее всего, подвергнутся критическим замечаниям. Но в целом автор и
пытался осветить противоречия между существующей ортодоксальной медицинской
наукой, которая по ряду проблем зашла в тупик, и «свежим» направлением в лечении
хронических заболеваний – иммуновосстановительным. В результате спора и
дополнительных исследований в том или ином направлении любая наука, в том
числе и медицина, плодотворнее развивается.
Автор высказал свои пожелания по поводу развития РДТ. И если найдутся врачиспециалисты, организаторы, учёные, которые смогут подсказать более реальный
путь развития РДТ в медицине, в деле её совершенствования, в этом случае автор
будет искренне благодарен всем, кто отзовётся на призыв.
Обсуждая те или иные проблемы медицины и РДТ, предлагая пути их улучшения,
автор не претендует на абсолютную истину положения дел и также просит читателей
в своих письмах высказать своё отношение к предлагаемому методу лечения и
профилактики.
Автор надеется, что читатель выскажет свои критические замечания и отметит то, что
ему больше всего понравилось в данной книге.
Автор выражает искреннюю благодарность всем, кто уделил внимание и внёс свою
лепту по выходу книги в свет, и надеется, что она поможет проникнуться уважением
к оздоровительному методу, придуманному самой природой.
327
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

328
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ДЕ ВРИЗ АРНОЛЬД - ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ
4 е издание, 1963 год

ВИДЫ ГОЛОДАНИЯ
Слово голодание применяется для описания частичного или полного отказа от
пищи и воды. Этот отказ осуществляется по различным причинам. Известны
фруктовые, овощные, молочные и многие другие голодания. Вот возможные
причины для голодания — религиозная, профессиональная, психологическая и
экспериментальная.
Когда говорится о фруктовых голоданиях, это означает отказ от фруктов. Когда
говорится об овощных голоданиях, это означает отказ от овощей. Когда говорится о
молочных голоданиях, это означает отказ от молока и так далее. Религиозные
голодания проводятся для возвышения духа или с целью выполнения религиозного
ритуала. Профессиональные голодания проводятся для того, чтобы стать известным.
Психологическое голодание широко распространенно
в животном мире.
Патологическое голодание проводится тогда, когда какой-либо орган сильно
поражен и из-за этого нормальное пищеварение не возможно. Экспериментальному
голоданию подвергаются люди или животные для изучения ихнего состояния. Но
есть и другой, гораздо более важный вид голодания — терапевтическое голодание,
оно происходит при полном отказе от пищи, однако, вода употребляется. Главная
цель такого голодания это восстановление здоровья.
Терапевтическое голодание не является результатом какого-либо научного
открытия. Наоборот, оно известно в течении столетий. Люди проходили через него и
делились своими чувствами и результатами. Сегодня же с голодающими также
проводят различные исследования, что дает еще больше знаний. Лечебное
голодание очень важно, хотя для публики оно практически не известно.

КРАТКАЯ ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОДАНИЯ

Дикие животные практически всегда голодают когда они больны, хотя они это
делают инстинктивно, а не с целью излечения себя. Во многих источниках древней
329
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Греции и Ближнего Востока упоминается о голоданиях проводимых для излечения.
Как Платон, так и Сократ неоднократно голодали по 10 дней для улучшения своих
умственных и физических способностей. Пифагор голодал 40 дней чтобы сдать
экзамены в Александрийский университет. Своим ученикам он также рекомендовал
голодать, прежде чем брал их в свой класс. Известно, что древние египтяне лечились
от сифилиса голоданием. А древнегреческий врач Гиппократ назначал голодание при
всех тяжелых заболеваниях. Цельсий назначал его при желтухе и эпилепсии, а
Авиценна назначал голодание от трех до пяти недель. Плутарх как то сказал: «Лучше
проголодать один день, чем принимать лекарства». В шестнадцатом веке известный
врач Парацельс заявлял, что голодание это самое лучшее лекарство. В семнадцатом
веке доктор Хоффман написал книгу «Магические результаты голодания, которые
проводились во время любой болезни.» Русский врач Зеланд писал: «В результате
своего опыта я пришел к выводу, что голодание самое сильное лечебное средство и
заслуживает детального изучения.» Доктор Майер заметил, что голодание самый
эффективный способ для излечения от любой болезни. Голодание единственный
природный способ полного очищения, которое приводит к полному восстановлению.
В 19 веке было собрано много научного материала. Как Америка, так и Европа (в
основном Германия) провели множество исследований по теме голодания. Было
опубликовано несколько сотен результатов о проведенных исследованиях, в которых
тщательно описывались полученные знания о различных стадиях голодания.
Некоторые ученые наблюдали десятки тысяч голоданий, они точно описали
влияние голодания на различные заболевания. Такое лечение не является чем то
новым и неиспытанным. Напротив, оно применялось веками и активно исследовано
в 19 и 20 веках. Вы легко поймете важность подобных исследований прочитав о
выдающихся результатах, которых удалось добиться при излечении различных
заболеваний.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ

Развитие патологии в человеческом теле управляется физиологическими и
химическими реакциями организма. Чтобы не вызывало физиологическую или
химическую реакцию определяет само здоровье человека. Когда человек
прекращает принимать пищу в его клетках и тканях происходят определенные
химические реакции. Как раз эти изменения и дают голоданию лечебный эффект.
330
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рассмотрев физиологические изменения на голодании мы поймем откуда
происходит лечебный эффект.
Пожалуй, самым важным эффектом лечебного голодания является
омоложение. Клетки и ткани приобретают черты свойственные молодости, они
становятся более жизнеспособными. Свидетельства такого восстановления получены
в результате многих исследований как над животными так и над людьми.
Голодания у низких форм животных проводил профессор Хакслей, он отобрал
две колонии земляных червей и одну из них подверг периодическому голоданию. Во
всем остальном условия ихнего существования ничем не отличались. Те черви,
которые периодически голодали пережили 19 поколений своих соплеменников,
которые питались обычно.
Профессор Чайлд из чикагского университета также исследовал червей. Он
отобрал себе группу пожилых и немощных червей и лишал их питания на несколько
месяцев, пока они не уменьшались до минимума. Затем он начинал их кормить и
когда их размеры возвращались к исходным, то с физиологической точки зрения они
становились полностью молодыми. Он сделал вывод, что голодание отодвигает
старение и иногда даже возвращает молодость. Морфологически это означает, что
клетки возвращаются к своему юному состоянию. После голодания они способны к
быстрому размножению при правильном питании.
Одна из характеристик пожилого возраста это сокращение метаболического
обмена. Однако голодание повышает уровень этого обмена. Когда исследовали
длительное голодание (от 30 до 40 дней) и у собак и у человека, то установили такое
повышение обмена у 6% голодающих.
Конечно, у человека не происходит столь сильного омоложения как у низших
животных. Тем не менее, омоложение происходит и это заметно. Так профессор
Карлсон наблюдал за 14 дневным голоданием 40 летнего мужчины и обнаружил что
по его окончании состояние тела голодающего соответствовало возрасту 17 лет. Он
написал: «Очевидно, если на голодании тело потеряло 45% своего веса, а потом, при
правильном питании, вернуло его, то около половины массы тела теперь получило
новую протоплазму. Это и есть омоложение.» Также можно сказать, что оставшаяся
часть тела тоже прошла значительные изменения и стала более молодой.
Можно упомянуть знаменитого Махатму Ганди, который провел множество
голоданий. 18 мая 1933 года Ганди голодал десятый день и был осмотрен врачами.
Они пришли к заключению, что несмотря на его 64 года, с физиологической точки
зрения его тело соответствовало возрасту 40 лет.
331
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После голодания наблюдается усиленное восстановление некоторых
пораженных органов. Очень нагляден в этом смысле омолаживающий эффект на
кожу. Морщинки становятся менее заметными, различные прыщи и бородавки
практически исчезают. Доктор Шелтон сказал: «Кожа становится моложе, у нее
появляется хороший цвет и структура. Белок глаз проясняется и становится ярче.
Отголодавший выглядит моложе. Видимое омоложение кожи соответствует
омоложению всего организма.»
Слово аутолиз означает самопоглощение. Это означает процесс переваривания
или распада клеток ткани под воздействием энзимов и ферментов. Аутолиз
обеспечивает нормальную физиологическую активность в теле. Когда через
кровеносный ток энзимы попадают в гликоген, жировую ткань или костный мозг, то
они их расщепляют. Тоже самое происходит с ранами на кожных покровах.
И хотя многие знают об аутолизе и его значении в повседневной жизни, тем не
менее считается, что этот процесс нельзя поставить под контроль и использовать его
для практических целей. Известно, что сильный рост в теле можно рассосать
посредством самораспада клеток. Считается, что сильные изменения в метаболизме,
которые способны вызвать этот самораспад, могут происходить только при удушье,
родильной гарячке или менопаузе. Но такие болезни нельзя вызвать по желанию с
тем чтобы произвести самораспад. Однако, с этим, как нельзя лучше справляется
голодание. На голодании происходят значительные изменения в метаболизме, оно
запускает процесс аутолиза и контролирует его. Этот факт не является открытием,
люди знали об этом столетия назад. Сильвестр Грахем писал: «это общий закон
жизненной экономии. Распадающиеся клетки имеют наименьшую ценность для
организма. Все болезненные скопления в виде опухолей и нагноений быстро
уменьшаются и часто полностью исчезают под влиянием голодания.»
Во время голодания тело перераспределяет свои питательные запасы, все
наросты и опухоли идут в растрату в первую очередь. Легко заметить сокращение
мышечной и прочих тканей организма. Ткани с опухолями менее ценны телу и
рассасываются быстрее прочих. На голодании усиливаются ассимилятивные
способности организма. Это заметно по улучшенному составу крови и быстрому
перевариванию пищи на выходе из голодания. Больные с любой формой анемии,
будь то недостаток красных кровяных телец или преобладание белых кровяных телец
обычно выздоравливают после голодания. В некоторых случаях происходит
увеличение эритроцитов от одного до пяти миллионов. Это связано с улучшением
усваивания пищи после голодания. Железо и прочие элементы, которые запасены в
организме, подхватываются кровью и используются. До голодания, общее плохое
состояние организма препятствовало этому. На голодании зубы перестают
332
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разрушаться. В некоторых случаях после голодания зубы перестают шататься, а
распухшие, воспаленные и кровоточащие десна становятся нормальными.
После голодания усвоение пищи становится самым оптимальным. Заметили,
что кролики, которые проголодали 17 дней, вернули свой вес на таком питании,
которое при обычных условиях едва позволяет находиться в состоянии равновесия.
Худосочные люди, даже если они ели до голодания много тяжелой пищи, после
голодания поправляются до нормального уровня, при этом они даже сокращают
объемы пищи. Улучшенное усвоение позволяет организму использовать больше
веществ из поглощенной пищи. Больные с излишним весом часто также приходят в
нормальное состояние, но удержать его могут те, которые питаются
сбалансированно.
Голодание дает всем органам тела разгрузку и отдых. Многие органы работают
на износ и получают излишнею стимуляцию. Они ослабевают от большого количества
пищи. На голодании все органы работают при минимальном напряжении. Так как
новая пища не поступает, то запасы питательных веществ перераспределяются.
Таким образом, органы получают возможность для восстановления своей жизненной
силы. Происходит замещение поврежденных тканей. Переломы и раны заживают
значительно сильней. Если в теле есть воспаление, то оно сходит на нет. Все тело
оздаравливается.
На голодании происходит повышенный вывод токсинов. Это и есть самое
важное преимущество голодания. Часть энергии, которая при обычных условиях
используется для пищеварения, теперь используется для вывода токсинов. Сам
процесс пищеварения часто приводит к выработке токсинов, но на голодании этого
не происходит. Практически весь пищеварительный тракт освобождается от
бактерий. Питание клеток осуществляется за счет ослабленных и менее важных
тканей. Опухоли, различные водянки, жировые ткани на голодании быстро
рассасываются. Таким образом тело постепенно избавляется от ненужного и
ослабленного материала.
С первого же дня голодания отмечается повышенный вывод токсинов. Дыхание
становится вонючим, часто даже кожа начинает вонять, так как и кожа и легкие
принимают активное участие в выводе токсинов. На первых днях голодания
различные воспаленные органы увеличиваются, так как тоже выводят через себя
токсины. Однако, потом они заживают и происходит регенерация. Отмечается
повышение токсичности мочи. В некоторых случаях через рвоту также происходит
очищение организма. Конечно, все эти симптомы нельзя наблюдать у каждого
333
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодающего, однако, повышенная работа по выводу токсинов на лицо. Можно
наблюдать потерю веса и общую слабость.
На голодании наблюдается улучшение нервной и умственной деятельности.
Подмечено, что причиной пессимизма являются те или иные физиологические
недостатки. Также можно сказать, что даже самые серьезные случаи психического
расстройства основываются на физиологических дефектах организма. Наша
нынешняя жизнь приводит к несоответствию в питании, используются химические
стимуляторы и депрессанты. Это приводит к понижению нервной энергии или
иннервации. Умственные способности также ослабляются, начинаются различные
нервные и умственные заболевания. На голодании все вредные привычки
ослабляются или пропадают вовсе отсюда мозг и нервная система отдыхают и
восстанавливаются. Повышаются внимание и ассоциативные связи мозга.
На голодании происходит множество физиологических и химических
изменений. Оно приводит к омоложению тканей, рассасыванию слабых и
пораженных тканей, улучшает последующее пищеварение и усвоение пищи,
восстанавливается нормальная секреция органов, предоставляет всему организму
отдых, повышает вывод токсинов, повышает нервную энергию, укрепляет ум, а также
улучшает прочие функции организма о которых мы пока не догадываемся. Конечно,
это все имеет очень важное значение.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ГОЛОДАНИЯ

Принимая все это во внимание, мы убежденны что голодание должно быть
очень эффективным лечебным средством. Однако, этого все же недостаточно. Все
это может быть теоретически правильно и имеет под собой логическое основание,
но когда оно применяется в лечебных целях, то не оправдывает ожидания. Все еще
необходимо, чтобы тщательно изучали целебные стороны голодания и его
воздействие на каждую болезнь.
Применение голодания в лечебных целях это очень обширная область для
изучения. Есть выдающиеся врачи, которые провели голодание у тысяч больных.
Среди них Герберт Шелтон, под наблюдением которого проголодало около 30 000
человек, а сроки голодания были от нескольких дней до 3 месяцев. У него самый
большой опыт в этом отношении. Под наблюдением доктора Ховарда Хея
проголодало несколько тысяч человек. Джордж Вегер провел голодания у 5000
334
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человек, а Линда Хаззард у 2 500 человек. Под наблюдением Джона Тильдена, за
несколько десятилетий в его институте, проголодало несколько тысяч человек.
Существуют еще десятки врачей под наблюдением которых проголодало несколько
сотен людей. Все эти люди тщательно записывали результаты проведенных
голоданий.
Большинство больных, которые провели голодание у этих врачей, на
протяжении лет и десятилетий страдали от различных заболеваний. До голодания
они прошли всевозможные методы лечения — лекарства, операции, массажи,
подвергались искусственной лихорадке, различным электрическим процедурам и
даже самовнушению — и все это напрасно. Наконец, как последнее средство они
применили голодание. Различные сердечные заболевания, рак, язвы, колиты, астма,
синуситы, артриты, опухоли, заражение желчного пузыря и прочие болезни, которые
очень редко излечиваются традиционной медициной, были обычны среди этих
больных.
Процент излечения среди них чрезвычайно высок — гораздо больше, чем при
использовании любых других традиционных методов. Некоторые больные, которые
страдали несколько лет от так называемых неизлечимых болезней, полностью
выздоровели. Все врачи, которые проводили голодания у своих больных, указывали
на очень высокую эффективность этого метода. Например, Г. Шелтон указывал, что
95% его пациентов выздоровели или хотя бы получили облегчение. Другие врачи,
под чьим наблюдением голодали люди, также заявляют о высокой эффективности
этого метода.
Давайте посмотрим на статистику, которую собрал Джеймс МакИчен, под чьим
наблюдением проголодало 715 человек за период с августа 1952 г до марта 1958 г.
Все голодания проводились под хорошим наблюдением у него в санатории в
Калифорнии. Следует сказать, что все же у многих больных не было достаточно
времени для долгосрочного голодания, которое дало бы лучшие результаты. Так, у
294 больных наступило полное выздоровление или они значительно улучшили свое
состояние. У 360 больных наблюдались средние результаты, а у 61 больного не
замечено никаких изменений. Он приводит такие данные, больных с высоким
давлением было 141 и все они вылечились либо значительно его снизили. Больных с
колитами было 88 из них 77 вылечились, а у 11 не наблюдалось изменений. Больных
с сунуситом 67, вылечилось 64, а 3 осталось без изменений. Анемичных больных
было 60, 52 вылечилось, а 8 остались без изменений. Больных геморроем было 51,
48 выздоровело, а 3 осталось без изменений. Больных артритом было 47, 39
выздоровело, а 8 осталось без изменений. Больных бронхитом было 42, 39
выздоровело, а 3 осталось без изменений. Больных почечными заболеваниями было
335
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

41, 36 выздоровело, а 5 осталось без изменений. Больных различными опухолями
было 38, 32 выздоровело, а 6 осталось без изменений. Больных сердечными
болезнями было 33, 29 выздоровело, а 4 осталось без изменений. Больных астмой
было 29, все выздоровели. Больных язвой было 23, 20 выздоровело, а 3 осталось без
изменений. Больных лихорадкой было 19, 17 выздоровело, а 2 осталось без
изменений. Больных щитовидной железой было 11, все выздоровели. Больных
пиореей было 8, 6 выздоровело, а 2 осталось без изменений. Больных желчным
пузырем было 7, 6 выздоровело, а 1 осталось без изменений. Больных раком было 5
и все они выздоровели. Больных склерозом было 4, 3 выздоровело, а 1 осталось без
изменений. Больной катарактой не выздоровел.
В Гайд парке, в Нью-Йорке проводил голодания доктор Роберт Гросс, в его
распоряжении был санаторий. Он также вел статистику с августа 1957 до июля 1963
г. Доктор Гросс говорит, что 484 больных выздоровели, 163 больных улучшили свое
состояние, а у 31 больного не наблюдалось улучшений. Что дает нам 71,2 процента
полностью выздоровевших, 24,2% улучшивших свое здоровье и 4.6% без улучшений.
Доктор Гросс также отмечает, что значительная часть больных не могли долго там
находиться и провели краткосрочные голодания. Он считает, что больные с
частичными улучшениями или вообще без сдвигов добились бы лучших результатов
если бы проголодали дольше. Эмоциональное состояние и готовность к голоданию
очень сильно различались у всех больных, что и повлияло на результат голодания.
Также не всегда удавалось проследить за судьбой больного после того, как он
покинул санаторий. Принимая во внимание вышеуказанное, мы считаем достигнутые
результаты весьма значительными. Вот детальный отчет от доктора Гросса.
Больных диспепсией было 21, 18 выздоровело, а 3 осталось без изменений. Больных
пиореей было 20, 8 выздоровело, а 12 осталось без изменений. Больных астмой было
19, 16 выздоровело, а 3 осталось без изменений. Больных экземой было 18, 11
выздоровело, 4 получили улучшения, а 3 осталось без изменений. Больных
бессоницей было 17, 13 выздоровело, 2 получили улучшения, а 2 осталось без
изменений. Больных язвой было 14, 8 выздоровело, 2 получили улучшения, а 2
осталось без изменений. Больных диабетом было 14, 12 выздоровело, 0 получили
улучшения, а 2 осталось без изменений. Больных почечными болезнями было 12, 10
выздоровело, 0 получили улучшения, а 2 осталось без изменений. Больных
синуситом было 12, 9 выздоровело, 0 получили улучшения, а 3 осталось без
изменений. Больных желчным пузырем было 11, 6 выздоровело, 0 получили
улучшения, а 5 осталось без изменений. Больных анемией было 11, 7 выздоровело,
0 получили улучшения, а 4 осталось без изменений. Больных гонореей было 8 и все
выздоровели. Больных полиомиелитом было 8, 6 выздоровело, 0 получили
улучшения, а 2 осталось без изменений. Больных аппендицитом было 6 и все
336
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выздоровели. Больных эпилепсией было 5, 3 выздоровело, 0 получили улучшения, а
2 осталось без изменений. Больных угрями было 5, 3 выздоровело, 0 получили
улучшения, а 2 осталось без изменений. Больных туберкулезом было 2 и они
выздоровели.
Доктор Эссер провел несколько тысяч голоданий у больных в своем санатории
во Флориде. Хотя он и не опубликовал подробной информации по всем голоданиям,
однако дал информацию по голоданию у 155 больных. Среди этого числа больных
полностью выздоровел 31 человек с различными заболеваниями. У больных были
язвы, опухоли, туберкулез, синусит, пиорея, болезнь Паркинсона, различные
заболевания сердца, рак, бессонница, поражение желчного пузыря, эпилепсия,
колит, бронхит, астма и артрит. Самое короткое голодание было в 5 дней, а самое
длинное в 55 дней. В большинстве случаев длительность голодания ограничивалась
по времени и из-за финансовых условий. Только 20% больных провели в санатории
столько времени, сколько было рекомендовано. Из 155 больных 113 выздоровели
полностью, 31 получили улучшения своего состояния, а 12 не добились ничего. Когда
берешь все это во внимание, то понятно, что это очень высокий показатель излечения
по сравнению с прочими лечебными методами.
Известный писатель Эптон Синклер собирал статистику о людях, которые
голодали без медицинского присмотра. В некоторых случаях ихние болезни
обнаружили медики, но голодали они по своей собственной инициативе. Девяносто
человек проголодали всего 4 дня, а 6 человек более 30 дней.
100 человек из 117 полностью выздоровели или значительно улучшили свое
здоровье. Из тех, кому голодание не помогло вообще, около половины проголодали
всего несколько дней, а некоторые сделали неправильный выход из голодания.
Голодание положительно влияет на глазные заболевания. Многие глазные
дефекты прошли полностью после голодания. Понятно, что некоторые механические
дефекты нельзя исправить. Если у глазных мышц наблюдается недостаток тонуса,
силы, подвижности и координации, тогда специальные глазные упражнения дадут
лучший эффект, чем голодание, хотя голодание можно использовать как
дополнительную терапию в таких случаях.
Голодание положительно влияет на такие глазные заболевания как катаракта,
гиперемия конъюнктивы, катаральный и гранулированный конъюнктивит, глаукома,
воспаление сетчатки и кератит. Катаракта на начальной стадии полностью исчезает
после голодания. При запущенных формах наблюдается улучшение. Шелтон
сообщает об одном больном, у которого один глаз был слеп от катаракты и она
337
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прошла после 18 дневного голодания. Доктор Джеральд Бенеш сообщает о
запущенной форме катаракты, которая прошла после 21 дневного голодания. При
конъюнктивите достаточно соблюдать чистоту и проголодать небольшой срок при
острой форме или длительный срок при хронической форме заболевания. При
глаукоме затвердение глаза исчезает, для этого достаточно двух или трех недельного
голодания. В запущенных случаях, когда наблюдается полная атрофия, прогнозы не
благоприятны. При воспалении клетчатки и кератитах нужно соблюдать чистоту,
голодать и отдыхать и если предыдущее лечение не нанесло непоправимых
повреждений глазу, то успех гарантирован.
Очень легко поддаются голоданию респираторные заболевания. Сенная
лихорадка проходит всегда и для этого даже не нужно менять климат. Больные с
катаром всегда выздоравливают, хотя в первые дни голодания наблюдается
повышенное отторжение слизи. Если существуют полипы, то они рассасываются.
Истонченные оболочки клеток возвращаются в нормальное состояние, хотя при
запущенных формах отмершие части не восстанавливаются. Синуситы легко
излечиваются голоданием, в некоторых случаях достаточно нескольких дней
голодания, а в других требуются длительные. Голодание легко излечивает
хронические ларингиты. Больные с хронической астмой получают значительное
облегчение уже после первых дней голодания, но для полного выздоровления
потребуется голодание в 2 — 4 недели. Астматики, которые не могут спать на кровати,
а спят в сидячем положении, уже через 36 часов голодания могут спать в постели.
Доктор Бенеш говорит о больных, которые выздоровели после серьезной и
длительной астмы на голодании различной длительности. В одном случае
потребовалось провести голодание в 15 и 21 день. Другой больной провел голодания
в 2, 5, 6 и 7 дней, третий голодал 26 дней. В большинстве же случаев проводилось
два голодания в 23 и 26 дней. Из сотен больных астмой, которые голодали у Шелтона,
только трое не добились результата. Голодание легко излечивает от забитости
легких, сюда же относится и бронхит. Поддается голоданию и туберкулез. В
большинстве случаев прогнозы весьма благоприятны. На голодании туберкулезный
кашель значительно сокращается или даже проходит совсем. В некоторых случаях
уже на голодании происходит значительное улучшение, а полное оздоровление
наступает затем, если больной в дальнейшем правильно питается, выполняет
прогулки на свежем воздухе и получает солнечные ванны. В некоторых случаях,
больным с туберкулезом лучше проходить короткие голодания, потому что при
длительных голоданиях некоторые испытывают проблемы с последующим набором
веса. В тоже время, множество больных проголодали длительные сроки, а затем
успешно вернули свой прежний вес. Возможно, те больные, которые испытывают
трудности с последующим набором веса неправильно питаются или переедают
после выхода из голодания.
338
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больные щитовидной железой значительно улучшают свое состояние. На
голодании исчезает зоб. Если же заболевание столь развилось, что имеет опухоль,
которую называют аденомой, улучшение или выздоровление возможно даже
операции, хотя и понадобится длительные голодания. Даже если зоб довольно
быстро растет, все еще возможно излечение. Доктор Вегер сообщает, что
практически без исключений такой зоб излечивается без операции. Это
подтверждает и доктор Тильден. Излечение голоданием очень важно, ведь оно
предотвращает удаление тироидных отростков или применения гормональных
средств. Голодание же не дает никаких побочных эффектов и не наблюдается
никаких негативных последствий.
Важно проводить голодание при злокачественной анемии. Доктор Тильден
отмечает, что уже через неделю голодания количество крови удваивается. Доктор
Вегер говорит о менее сильном увеличении крови и вспоминает один случай, когда
количество гемоглобина повысилось на 50%, а белые кровяные тельца сократились
на 50% уже на 12 день голодания. Доктор Хей сообщает, что из 102 больных
злокачественной анемией, которые лечились голоданием в 2 — 4 недели, только 8
не получили никакого оздоровления. Некоторые больные после первого голодания
вновь заболели из-за неправильного питания, однако они затем проголодали еще
раз и выздоровели. Доктор Хей заявляет, что в течении первых двух недель
голодания у некоторых больных все еще наблюдалось снижение качества крови.
Однако, потом исследуя под микроскопом новый материал, он обнаружил новые
округлые эритроциты с четкими краями. Затем следовало значительное увеличение
подобных эритроцитов и постепенное исчезновение старых неполноценных.
Последующие несколько дней голодания все более нормализовали состояние крови.
Другое грозное заболевание крови, лейкемия, лечение которой никогда в
истории медицины не заканчивалось положительно при использовании ее средств,
оказалось, что оно успешно поддается лечению голоданием. Лейкемия связана с
преобладанием белых кровяных телец в крови, ухудшением состояния костного
мозга, в некоторых случаях с ухудшением лимфатических гланд, а также с
увеличением селезенки. Потом открыли, что на голодании количество белых
кровяных телец уменьшается. Дальше доктор Вегер подтвердил это когда наблюдал
за голоданием у своих больных. Другие врачи обнаружили изменения костного
мозга. Профессор Моргулис заявил, что изменения костного мозга наиболее важная
характеристика голодания. Также он отметил, что на голодании уменьшается
селезенка до нормальных размеров. Другие доктора подвергали голоданию
подопытных животных и также отметили положительное влияние голодания на
селезенку.
339
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Принимая во внимание все эти факты, я не удивился когда услышал, что
доктора Вегер и Тильден заявили что голодание излечивает лейкемию. Шелтон
сказал, что у него также есть положительный опыт в лечении лейкемии, правда
ограниченный. Как правило выздоровление не наступает на голодании, а наступает
потом, когда больной правильно питается и часто принимает бани. Доктор Тильден
заявляет, что больные лейкемией часто выздоравливают через пол-года или год
после голодания.
Чрезвычайно эффективно голодание в борьбе с полиомиелитом. В острой
форме заболевания прогнозы к излечению очень хороши, а смертность в таких
случаях намного ниже чем при лечении по доктору Кенни или методами обычной
медицины. Когда применялось голодание, то случаи парализации практически не
известны, а если больной уже был парализован то часто паралич проходил за
считанные недели. В 98% наступает выздоровление либо на голодании либо в
течении нескольких недель после него. В случае хронического полиомиелита
прогнозы не столь благоприятны, хотя дальнейшая деградация органов
останавливается и жизнь продлевается.
Ужасное заболевание, рассеянный склероз, также успешно поддается лечению
голоданием. Доктор Шелтон заявляет, что значительный прогресс происходит во
многих случаях, хотя и не всегда удается вылечиться полностью. Доктор Ричард
Гейтнер из Германии говорит, что у него было трое больных рассеянным склерозом
и паралич у них прошел после 18 -21 дня голодания. К одному больному паралич
вновь вернулся после голодания, однако он прошел после следующего 14 дневного
голодания. Он наблюдал за ними в течении следующих 3 лет и паралич к ним не
вернулся.
Буквально тысячи различных новообразований подвергаются рассасыванию на
голодании. Об этом заявляли Г. Шелтон, Линда Хаззард, Джон Тильден и прочие
врачи. Доктор Шелтон говорит, что у него были больные женщины у которых в груди
обнаружили комок, этот диагноз подтвердили и врачи. После голодания на сроки от
4 до 20 дней эти комки полностью рассосались. Макфадден сказал, что на
собственном опыте он понял, что новообразования различных типов исчезают если
принудить собственное тело использовать ненужные и слабые ткани.
Шелтон сказал, что наблюдал больного раком у которого прекратились всякие
боли через сутки как он отказался от лекарств и начал голодать. Также он сообщает о
другом больном, которому поставили диагноз рак и через три дня голодания этот рак
прошел. Конечно, в большинстве случаев требуется более длительное голодание и
Линда Хаззард сообщает о больном, который голодал 45 дней прежде чем рак
340
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прошел. Другой опытный врач, Расмус Алсакер, наблюдал много случаев
выздоровления у больных с диагнозом рак желудка, хотя он и не исключает то, что
некоторым больным был поставлен ошибочный диагноз.
Как правило, шансы на выздоровление от рака сильно зависят от стадии
заболевания и истории прошедшего ранее медицинского лечения. На ранних
стадиях, если еще не применялись операции или облучение, если длительно не
использовались
болеутоляющие
средства,
часто
можно
предполагать
благоприятный исход. В большинстве случаев на голодании происходит медленное
поглощение неоплазмы раковых клеток. В некоторых случаях полного поглощения не
происходит, хотя и дальнейший рост раковых клеток приостанавливается. Если
неоплазму раковых клеток удаляют с помощью операции, а ткани уже ослаблены
усиленным облучением лучами, то шансы на выздоровление крайне низки. Если, в
дополнение к этим неблагоприятным факторам, он еще и принимал различные
успокаивающие средства, в таком случае шансы на выздоровление еще более
понижаются. Однако, даже если рак уже неизлечим, можно пройти голодание для
снижения болей и он может прийти во вполне сносное состояние, чтобы дожить до
своего конца.
Хорошо поддается голоданию и аппендицит. Как правило, оздоровление
наступает при голодании от нескольких дней до двух недель. Превосходство
голодания перед операцией, особенно в наиболее серьезных случаях с острой
формой, гангреной, разрывом аппендикса и даже перитонитом, можно понять если
принять во внимание факт что смерть тогда наступает только в 1,43% случаях. Если
же проводится операция при таких же обстоятельствах, то смертность составляет
10,64%. Средняя же смертность при аппендиците любой формы, если проводилась
операция составляет 2,3%. 16 000 больных умирают от аппендицита ежегодно только
в США (данные на 1936 год). Доктор Хей наглядно показал эффективность голодания,
у него лечилось более 400 больных с этим заболеванием в острой и хронической
форме. В 19 случаях аппендикс был разорван. Во всех этих случаях наступило полное
выздоровление и в дальнейшем не потребовалось операции. Каждый больной
голодал пока не наступало полное выздоровление.
Голодание успешно применяется при лечении различных сексуальных
расстройств и венерических заболеваний. Линда Хаззард отмечает что бактерии
гонореи не существуют долго если продукты метаболизма нормальны и если чистота,
особенно женская, тщательно соблюдается. Зудящие симптомы проходят за
несколько дней при лечении голоданием, затем наступает полное выздоровление.
Что же касается сифилиса, то доктор Щью писал, что здесь как нельзя лучше подходит
голодание. Доктор Шелтон заявлял, что его больные сифилисом полностью
341
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

излечивались при голодании от 4 до 8 недель. Доктор Тильден сообщает о
выздоровлении больных сифилисом после голодания от шести недель и до двух
месяцев. Доктор Вегер сообщает, что локальные поражения на ранних стадиях
проходят очень быстро на голодании. А глоточные, губные и щечные изъязвления
часто проходят уже на десятый день голодания.
При лечении женской мочеполовой системы, голодание убирает
напряженность, инфекцию, расслабляет ткани и восстанавливает тонус.
Рассасываются частично или полностью опухоли матки. Исчезает необходимость в
уже назначенной операции. Также оно дает хороший эффект при болезненных или
обильных менструациях. Линда Хаззард сообщает, что если нет механических
повреждений, то для прекращения обильных менструаций достаточно проголодать
от одного до трех дней.
Голодание хорошо помогает при лечении сахарного диабета. Уже через 3-4 дня
голодания существенно изменяется состав мочи и заметны сдвиги в состоянии
больного. Американский врач Генрих Стерн лечил диабет голоданием и
сокращением количества принимаемой пищи и большинство из его нескольких сотен
больных выздоровели. Он также заметил, что в наиболее серьезных случаях
голодание не приносит никаких результатов. У большинства больных уже нельзя
обнаружить сахар в моче через 5-6 дней голодания. Фредерик Аллен из университета
Рокфеллера также применял голодание и ограничивающую диету и достиг
сокращения смертности на 60%.
Эпилепсия также поддается лечению голоданием. Врач Рабаглатти отметил,
что голодание очень эффективно при лечении эпилепсии. 155 больных эпилепсией
прошли лечение голоданием и доктор Клемменсон обнаружил, что приступы
эпилепсии прекращались на 4 или 5 день, невзирая на давность заболевания.
Голодание эффективно не взирая на происхождение заболевания, будь оно
органического или криптогенного характера.
Доктор Алсакер обнаружил, что некоторые больные отмечают повышенную
четкость функционирования своего ума. Этого и стоило ожидать, ведь некоторые
формы помешательства проходят после голодания. Широко распространенная
практика многих врачей показала, что голодание не только хороший метод при
лечении некоторых форм умопомешательства, но часто оно дает более высокие
результаты по сравнению с другими методами. Голодание можно применять не
только для исчезновения различных опухолей мозга и улучшения его состояния, но
также оно успешно себя зарекомендовало при лечении различных умственных
отклонений, причиной которых считаются эмоциональные расстройства.
342
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Среди врачей, которые лечили умственные расстройства голоданием доктор
Хей обладал самым большим опытом. Он использовал как полное так и частичное
голодание, а затем правильный период восстановления и сообщает о выдающихся
результатах в большинстве случаев. У доктора Хея лечились 17 больных с ранним
слабоумием, 5 из них не вылечились, но остальные добились блестящих результатов
и вернулись к полному умственному здоровью. Он описывает одного такого
больного, с абсолютно неадекватным поведением, который даже не мог отвечать на
вопросы, постоянно плакал и требовалось постоянно за ним следить, дабы он не
выбросился из окна. Но уже через 10 дней частичного голодания, когда он принимал
только свежевыжатые фруктовые и овощные соки, последовало 20 дней
восстановительного питания, больной вернулся домой в лучшем состоянии, чем он
когда-либо был ранее.
Голодание самое безопасное и правильное лечение при варикозном
расширении вен. Оно не удаляет или не приводит к отвердению вен, что происходит
при выборе традиционных методов лечения, и не перегружает работой окружающие
вены. Оно убирает варикозные язвы, восстанавливает тонус вен, сокращает ихнюю
величину и освобождает от боли. Молодые люди с маленькими и средними
размерами вен, обычно полностью выздоравливают. Больные старшего и среднего
возраста, с серьезной стадией, получают определенное улучшение состояния и
комфорт, однако, полноценное излечение наблюдается редко. Во всех случаях, после
голодания требуется правильное питание и физические нагрузки, чтобы
предотвратить излишний приток крови и обеспечить тканям постепенное улучшение
или поддержание нормального их тонуса. Голодание хорошо справляется с
геморроем, ведь это тоже самое венозное расширение, только возле ануса. На
голодании перистальтика кишечника практически отсутствует и это не воспаляет
пораженные ткани. Доктор Щью сказал, ничто в мире не помогает так сильно при
геморрое как голодание. В случаях, когда больной испытывал сильные боли или
спазмы при дефекации, то они исчезали уже на 3 или 4 день голодания. Врач МакКой
сообщает нам об одном больном геморроем, который уже несколько дней не мог
пройтись по улице из-за очень сильных болей в заднем проходе, которые были и
днем и ночью. Однако же, уже через десять дней голодания все признаки геморроя
прошли, а прямая кишка пришла в нормальное состояние.
Как правило, артрит, ревматизм и подагра легко поддаются лечению.
Большинство больных уже через несколько дней голодания испытывают
значительное облегчение. Наблюдается постепенное исчезновение припухлостей и
полное или частичное исчезновение деформации сустава, также останавливается
окостенение сустава. Доктор Вуд сообщает нам о семи больных с острой формой
ревматизма. Эти больные выздоровели уже через 4 — 8 дней голодания. Также он
343
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сообщает о 40 других больных этим заболеванием которые выздоровели после
голодания сроком свыше десяти дней. Однако, больным с хронической формой
артрита потребовались еще более длительные голодания. Те, кто не мог вообще
ходить и двигаться уже после первого голодания смогли самостоятельно питаться и
расчесываться, а второе голодание дало еще более значительные улучшения.
Инфекционные поражения желчного пузыря и протоков полностью проходят
при коротких или среднесрочных голоданиях. Гной удаляется, воспаление сходит на
нет и ткань восстанавливается. Если же в желчном пузыре находятся камни, тогда
требуется более длительное голодание. Больные с желчными камнями получают
значительное облегчение уже через несколько дней голодания, хотя для полного
выздоровления требуется 20 — 25 дней голодания. На голодании желчные камни
размягчаются, затем распадаются и выводятся через желчные протоки в тонкий
кишечник. При их прохождении может возникать небольшая боль, но она не
сравнима с той болью которая была до голодания.
Голодание, без сомнений, самый эффективный способ для понижения
высокого давления. Сотни таких больных успешно проголодали. Даже больные,
которые до этого безуспешно лечились у медиков, получили хорошие результаты от
голодания. Шелтон сообщает о больной, у которой было давление 295 и через три
недели голодания оно понизилось до 115. Такое лечение имеет продолжительный
эффект. Если на голодании кровяное давление падает ниже нормального,
впоследствии оно нормализуется. Однако, давление может и снова повысится, если
после голодания больной питается неправильно, переедает.
С различными болезнями сердца голодание справляется в большинстве
случаев. К счастью, в большинстве таких случаев наблюдается сужение коронарных
артерий и оно поддается лечению голоданием. Как правило, аутолиз легко
справляется с тромбозами и налипанием холестерина на стенки сосудов. Прочие
болезни сердца, такие как острый миокард, ожирение сердца, эндокардит и
перикардит также поддаются лечению голоданием. Если же стенки сосудов
перикардия сильно кальцинированы, тогда можно надеяться только на частичное
улучшение ихнего состояния.
Большинство кожных заболеваний поддаются лечению голоданием. Даже при
таком грозном заболевании как проказа, кожные поражения начинают исчезать уже
через неделю голодания и принятия солнечных ванн. Если наблюдаются угри или
другие распространенные заболевания, лечение проходит еще быстрее, в
большинстве случаев за неделю или две голодания. Однако, при экземе и прочих
серьезных заболеваниях требуется более длительное голодание. Во всех случаях
344
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можно наблюдать исчезновение припухлостей, воспаления, шелушения кожных
покровов и изъязвлений. Чем раньше начато лечение, тем больше шанс на
восстановление. Если уже сформировался грубый рубец на коже, практически ничего
нельзя сделать для его удаления.
Это правда, что в большинстве случаев, голодание легко справляется со
многими болезнями в острой форме. Несмотря на название болезни, в первую
очередь нужно применять голодание, пока не исчезнут острые симптомы. Не только
восстановление наступает гораздо быстрей, чем при использовании средств обычной
медицины, но и смертность от него намного ниже обычной. Доктор Шелтон заявляет,
что из сотен его больных ни один не умер и ни у кого не возникло никаких
осложнений впоследствии.
Больные брюшным тифом излечиваются, примерно, за две недели. Оспа
протекает очень легко если больной сразу же начал голодать, они испытывают лишь
небольшой зуд. У больных скарлатиной сыпь проходит за 4 — 7 дней голодания, а
лихорадка уже после четвертого дня. Ветрянка проходит через 6 — 10 дней
голодания и дальше не обнаруживается никаких осложнений. Если начинает
голодать больной гриппом, то уже через три дня проходят все симптомы и снижается
температура, а смертельных случаев при этом не наблюдается вовсе. Доктор Вегер
сообщает об излечении от малярии на любой ее стадии и добавляет, что не наблюдал
случаев повторного заболевания больного от своего окружения, который
проголодал.
Для применения голодания не существует возрастных ограничений. С
одинаковым успехом могут голодать и взрослые и дети. Даже младенцы могут
голодать короткие сроки. Есть сведения о голодании двухлетнего ребенка для
излечения от полиомиелита. Он проголодал 47 дней, а его вес снизился с 15 до 6,5
килограммов и прошел паралич. Конечно, столь длительное голодание у детей
является исключением и их нельзя рекомендовать. Большинство детских
заболеваний проходит при голодании на коротких сроках.
Единственный период жизни, когда применение голодания нужно
рассматривать особо тщательно, это период лактации и беременности. Голодание
останавливает производство молока и таким образом лишает ребенка грудного
вскармливания. Определенно нельзя рекомендовать голодание для излечения от
хронических болезней во время беременности. Однако, можно успешно провести
короткое голодание при острой форме болезни до полного или частичного
исчезновения симптомов.
345
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Конечно, голодание обладает очень высокой эффективностью, однако, его
нельзя считать панацеей. Как уже говорилось, некоторые болезни в запущенной
форме не всегда поддаются лечению голоданием. В некоторых случаях, результатов,
подобных результатам от голодания, можно достичь правильным питанием, хотя они
и приходят гораздо медленнее чем при голодании. По скорости и определенности
полученных результатов голоданию нет равных. И это подтверждается тысячами
хорошо задокументированных историями болезней.

ЗАВЕРШЕННОЕ ГОЛОДАНИЕ

Широко распространенно мнение, что голодание и голод являются
синонимами. Как только люди слышат о лечебном голодании, они начинают
говорить о «лечении голодом». На самом деле, между голоданием и голодом есть
существенная разница. И хотя и там и там пища не потребляется, но физиологический
эффект различается существенно.
Когда пища употребляется в обычном режиме, тело запасает значительное
количество питательных веществ для последующего возможного воздержания от
пищи. С самого начала голодания тело начинает извлекать эти питательные вещества
и питаться ими до ихнего исчезновения. Клетки уменьшаются в размерах и
происходят изменения в протоплазме. Однако, клетки продолжают и дальше
размножаться. Главные потери в массе тела приходятся на жировые отложения,
мышцы, различные ткани, кровь и воду. Столь жизненно важные органы тела как
мозг, позвоночник, нервы, зубы и кости не теряют практически ничего. На голодании
дети продолжают расти и для этого используется костный мозг. Тело продолжает
получать из своих запасов необходимое питание. Конечно, у этих запасов есть свой
предел. Когда все запасенные вещества уже использованы тело должно изыскать для
этого новые источники. Только после этого наступает настоящий голод и тело
начинает питаться за счет жизненно важных органов.
Доктор Моргулис указывал что при затянувшихся голоданиях наблюдаются
морфологические изменения и они сходны с патологическими болезнями и не
представляют из себя ничего особенного. На этом этапе голодания съедаются
здоровые ткани, понижается жизненная энергия, а тело истощается. Кровь
атрофируется, клетки печени, сердца, почек, поджелудочной железы и прочих
органов начинают изменяться. Если это продолжается и дальше, то наступает смерть.
346
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание начинается с отказа от пищи и заканчивается исчерпанием всех
запасенных веществ. Далее начинается голод, который может закончиться смертью.
Мы видим, когда заканчивается один процесс, начинается следующий. Если же
применяется научное голодание, то мы получаем хорошие результаты, исчезновение
патологии, омоложение. В то время как голод сопровождается развитием патологии,
дегенерацией и прочими катастрофическими последствиями.
Когда заканчиваются запасы тела определенные симптомы указывают на это,
нужно выходить из голодания. Обязательно появляется чувство голода и пропадает
налет с языка. Сначала очищаются края языка, а далее и остальная его поверхность.
Исчезают плохой привкус во рту и отвратительное дыхание. Пульс и температура,
который могли быть пониженны, нормализуются. Глаза становятся более светлыми,
нормализуется выделение слюны, а моча становится чистой. Из перечисленных
симптомов наиболее важными являются появление чувства голода и очищение
языка. Некоторые считают только эти симптомы однозначными признаками для
выхода из голодания. Также есть и другие признаки, однако, безусловно
возвращение голода и очищение языка являются самыми точными.
Возвращение голода и очищение языка не всегда появляются в одно и тоже
время. Один из них может опережать другой на несколько часов. При появлении
любого из этих симптомов необходимо начинать выход из голодания. Не нужно
колебаться о том, начинать ли выход из голодания если появилось крепкое чувство
голода, хотя язык все еще не очистился и наоборот. В тех редких случаях, когда
чувство голода присутствовало в течении всего голодания, очищение языка
однозначно свидетельствует о том, что нужно начинать выход из голодания.
Хиреворд Керрингтон описывает ощущения больного у которого появилось
ощущение голода такими словами: «Внезапное и полное омоложение. Ощущение
легкости, жизнерадостности, полного здоровья, удовлетворенности и избытка
жизненной энергии.» Распознавание этой большой разницы между голоданием и
голодом, а также симптомов, которые свидетельствуют об окончании одного
процесса и начале другого и составляют мудрость лечебного голодания. Отказ от
пищи может быть очень опасным, если кто-либо попытается продолжить голодание
невзирая на указанные ранее симптомы. Симптомы, которые указывают на
окончание голодания легко узнаваемы, тот кто знает о них, легко сможет понять
когда нужно начинать выходить из голодания.
Голодание, которое длится до возвращения голода и очистки языка называется
ЗАВЕРШЕННЫМ. Вся работа по очищению, обновлению, омоложению уже
выполнена. Больной, таким образом, прошел лучшие лечебные процедуры. Его тело
347
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уже потеряло большую часть или все лишние материалы, а также ослабленные ткани.
Это является идеальными условиями для построения новой здоровой протоплазмы
и последующего бодрого здоровья.
Время, которое необходимо для достижения завершенного голодания у
каждого больного свое. Некоторые исчерпывают запасы своих питательных веществ,
когда их вес тела снижается на 20%. Другие же могут голодать до потери половины
своего веса, а иногда и до 60%. Оно и понятно, толстый человек может голодать
дольше, чем худой. Люди с ожирением могут голодать за счет жировых запасов и
прочих тканей, в то время как обычный человек вынужден будет прекратить
голодание.
Если говорить о днях, неделях и месяцах, мы обнаружили, что некоторые
больные могут голодать до 90 дней прежде чем к ним вернется чувство голода и
очищение языка. Писатель Эптон Синклер сообщает, пожалуй, о самом коротком
завершенном голодании. Голодала его жена, ее язык очистился всего через десять
дней голодания. Но в большинстве случаев требуется более длительное голодание.
Хотя и не существует точной статистики по этому вопросу, но мой опыт указывает на
длительность от четырех до семи недель.
Многие врачи указывают на необходимость достижения завершенного
голодания, если только не появляются негативные симптомы. Среди таких врачей
доктор Дьюи, Керрингтон и Линда Хаззард. Дьюи упоминает случай, когда больной
прервал голодание и потом не смог переваривать пищу, он отрыгивал все, что
съедал. Затем он продолжил голодание и голодал до возвращения чувства голода,
тогда к нему вернулось нормальное пищеварение и пища легко усваивалась. Доктор
Керрингтон говорит, что прерывание голодания до появления чувства голода это
мерзость и надругательство над организмом, которые крайне не желательны. Линда
Хаззард полагает, что только чувство голода указывает на то, что организм готов
усваивать пищу и строить из нее новые ткани.
Сейчас большинство практиков голодания считают верным проведение
голодания до его логического завершения. Завершенное голодание выглядит
идеально, но редко в нем есть необходимость. Случаи, когда пищеварение было
затруднено или даже невозможно, до наступления завершенного голодания,
происходили потому что многие люди осуществляли выход из голодания на твердой
пище. Сейчас подобные случаи редки и большинство практикующих врачей с ними
не сталкиваются вовсе, так как на выходе из голодания они используют другую пищу.
Если на выходе дается правильная жидкая пища, то больные с хроническими
заболеваниями могут начинать выход из голодания практически в любой день. При
348
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

острых заболеваниях, пищеварение, как правило, отсутствует и голодание
желательно продолжить дальше, но остановка пищеварения происходит не из-за
голодания, а из-за болезни.
Однозначно, наибольшую пользу приносит завершенное голодание. В случае
если есть дегенеративное изменение тканей, то только завершенное голодание
может их восстановить, а в некоторых случаях даже этого недостаточно и нужно
провести еще одно полное голодание после довольно длительного
восстановительного питания, чтобы накопить необходимые запасы. С другой
стороны, в случае острых заболеваний завершенное голодание редко применяется,
так как выздоровление наступает задолго до очищения языка и появления чувства
голода. При хронических заболеваниях на ранних стадиях, короткого голодания в
одну или две недели, как правило, хватает для выздоровления. Когда же больной
очень ослаблен или истощен, то не следует прибегать к завершенному голоданию.
Безусловно, не все эти правила применимы к любому больному и
заболеванию. Продолжительность голодания нужно определять индивидуально в
каждом случае. Нельзя заранее назвать его безопасную продолжительность. Можно
дать только приблизительную оценку. Только по мере того как голодание идет и
симптомы проходят можно точнее определить время выхода. Те, кто находятся в
более менее хорошем состоянии могут совершить завершенное голодание. Для
прочих, а таких большинство, в этом нет необходимости. Если есть достаточные
знания у наблюдательного человека, то он может подсказать когда начинать выход
из голодания не дожидаясь появления чувства голода и, тем не менее больной
восстановит свое здоровье.

БЕЗОПАСНОСТЬ ГОЛОДАНИЯ

В то время как я полностью признаю пользу голодания при лечении
большинства болезней, сейчас я хочу рассмотреть вопросы безопасности на
голодании. Конечно же хорошо вылечиться от мучающей вас болезни, но еще лучше
вылечиться от мучающей болезни и не навредить другим органам своего тела.
Хорошее лечебное средство приводит к излечению от болезни и вместе с тем
представляет минимальную угрозу. Этого нельзя сказать о большинстве
медицинских средств, в то время как одну болезнь залечивают могут появиться более
серьезные заболевания. Ведь происходит дальнейшее отравление лекарствами или
во время операции вырезается орган.
349
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Множество людей боятся голодания, так как они боятся умереть от него или же
нанести вред своему организму. На первый взгляд, по крайней мере, у такого страха
есть логическое основание, ведь среди людей твердо укоренилось мнение что отказ
от еды на неделю или две может закончиться смертью. Это заставило многих врачей
присмотреться и проанализировать голодание, чтобы прояснить все вопросы. Они
сделали свои выводы на чисто теоретической основе и на своих умозаключениях, они
не наблюдали за голодающими.
К сожалению, такие отчеты о голодании хотя и кажутся логическими и имеют
теоретические доводы, кажутся фантастическими для тех, кто проводил
лабораторные исследования или же наблюдал за голоданиями других людей.
Утверждается, что голодание ослабляет сердце, атрофирует желудок или же
принуждает желудочные соки переваривать пустой желудок, вызывает болезни
дефицита, разрушает зубы, понижает сопротивляемость организма по отношению к
болезням, не свойственно нашим природным инстинктам, создает отеки, вызывает
ацидоз и в конце концов может закончиться смертью.
Однако, ни одно из перечисленных возражений не подтверждается практикой
голодания. Вместо того чтобы слабеть на голодании, сердце больше отдыхает и,
значит, набирается новых сил. Различные сердечные заболевания были вылечены на
голодании. Желудок и весь пищеварительный тракт только укрепляются на
голодании, не происходит никакой атрофии. Больные у которых очень долго
наблюдались различные проблемы с пищеварением часто полностью вылечивались.
Мнение о том, что на голодании развивается дефицит каких-либо веществ
происходит из наблюдений за людьми которые практикуют какую-либо диету.
Поэтому диетологи и заявляют о том, что при длительных голоданиях должен
развиваться дефицит тех или иных веществ. Заявляют, что некоторые диеты не
обеспечивают необходимый объем минеральных веществ и витаминов, а уж
голодание, когда извне не поступает вообще никаких веществ, тем более приводит к
дефициту практически всех минеральных веществ и витаминов. Во время голодания,
когда энергия организма не используется для пищеварения и усваивания пищи,
потребность в минералах снижается. Запасы этих веществ в теле значительны и они
покрывают все его потребности. Вот почему не может быть недостатка в них и
разрушения зубов. Человек может жить дольше на одной лишь воде, чем употребляя
муку и воду. Дело в том, что употребление муки увеличивает потребность в прочих
веществах, которые необходимы для ее хорошего переваривания, усвоения и
метаболизма. Вот почему на подобных диетах развивается недостаток различных
минеральных веществ. Более того, во время голодания часто можно наблюдать
350
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

устранение недостатка каких-либо питательных веществ, что случается из-за
улучшенного усвоения запасенных резервов.
Утверждение о том, что на голодании происходит дегенеративное изменение
клеток сделано на основании исследований, когда наблюдали за животными на
последних стадиях голода. Было установлено, что на последних стадиях голода ткани
организма дегенерируют. Но так как эти ученые не различали понятие голода и
голодания, то у них и получилось ложное понимание. Омоложение, а не дегенерация
свойственны голоданию.
Также оно не снижает сопротивляемость к болезням и не вызывает болезней
подобных туберкулезу, который, как полагают, следует за понижением
сопротивляемости, напротив, голодание увеличивает сопротивляемость болезням, а
также успешно используется для излечения от туберкулеза. Сопротивляемость
зависит от химического баланса, крепкой нервной силы и прочих физиологических
условий организма. На голодании произошло множество полных восстановлений от
различных болезней, что уже само по себе свидетельствует о том, что организм
справляется с инфекцией, а не увеличивает чувствительность к ней.
Опыты над животными подтверждают эту точку зрения. Так, было установлено,
что на голодании кролики повышают сопротивляемость к кишечной палочке. Через
пять дней после того как кролики проголодали семь дней им сделали прививку
кишечной палочкой. В другой группе кроликов, которая не голодала и получила
такую прививку, все кролики, без исключения, заболели, в то время как, кролики,
которые голодали остались здоровы.
Следует упомянуть, что голодание не чуждо нашим природным инстинктам, в
отличие от того, что нам сообщают. Указывают, что голодание мешает нашему
нормальному чувству голода. Чувство голода существует всего лишь несколько
первых дней во время голодания, до тех пор пока существует острая форма
заболевания, а в большинстве случаев оно отсутствует совсем. Не вызывает
сомнений, что широко распространенная практика на сильного кормления при
острых формах заболевания как раз противоположна нашим природным инстинктам.
Среди домашних и диких животных практика голодания широко распространенна. В
случае какого-либо заболевания или ранения, часто они прибегают к голоданию и
голодают до тех пор пока не наступает частичное или полное выздоровление.
Понятие о том, что на голодании происходят оттеки получились из-за
неправильно проведенного голодания. Фредрик Хелзел пишет, что он не видел
такого голодания, даже короткого, чтобы не получалась водянка. Мистер Хелзел на
351
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстановительном питании давал своим больным лимонный сок и соль. Это еще
очень хорошо, что наблюдались такие последствия, а не более серьезные. При таком
выходе из голодания, как раз и следовало ожидать образование отеков. На водносолевом голодании, или же когда на выходе из голодания употребляется соль, ткани
набухают водой, ведь тело пытается защититься от раздражающего действия соли
удержанием воды. Так что, в образовании отеков виновата соль, а не голодание.
Широко применяется голодание без употребления соли и тогда не получается отеков,
за исключением редких случаев, когда на выходе из голодания употребляется сильно
много пищи, однако, все опытные практики голодания избегают этого. Следует
добавить, часто голодание используется для излечения от отеков и результаты тут
очень показательны. Вместо того чтобы причинять какую-либо болезнь, оно успешно
справляется с большинством из них.
Это правда, что на голодании кровь становится слегка кислотной. Однако, она
никогда не доходит до состояния истинного ацидоза. В организме достаточно
щелочных запасов, которые предотвращают это состояние. Кровь всегда быстро
восстанавливает свой щелочной баланс на восстановительном питании. Нет никаких
данных о том, что легкая кислотная реакция крови на голодании оказывает вредное
влияние на организм.
Смертность больных на голодании чрезвычайно низка. Это правда, что на
голодании может наступить смертельный исход, но это нельзя отнести прямо на счет
голодания. В таких случаях больной либо неправильно голодал, например, не делал
клизмы, либо начал выход из голодания на вредной пище. На самом деле не
существует свидетельств о смерти при правильно проведенном голодании. Также
смерть на голодании может происходить при наличии серьезных органических
заболеваний. Из 2500 больных, которые голодали под наблюдением Линды Хаззард,
умерло 18. После каждой такой смерти было произведено вскрытие. Большинство из
них уже были близки к смерти, когда начинали голодание. Очевидно, что при таких
условиях некоторые больные должны были умереть, голодай они или нет. У них была
слишком глубокая патология органов и ничто, даже голодание, не может
предотвратить смерть в таких условиях. И все-таки процент смертей на голодании,
без сомнений, значительно ниже чем при лечении этих заболеваний методами
традиционной медицины.
С точки зрения безопасности, голодание, без сомнений, наилучший и самый
практичный метод лечения. Оно не создает никаких противоречий, когда один орган
получает помощь, в то время как другие страдают. Этим он отличается от всех прочих
методов лечения, которые подавляют один симптом, но создают другие. Голодание
помогает больному органу или органам и в тоже время всему организму в целом, так
352
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что он становится менее уязвимым для прочих болезней. Здоровье
восстанавливается самым безопасным и наиболее эффективным методом.

СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ НА ГОЛОДАНИИ

Голодание создает постоянные физиологические изменения в организме.
Омоложение, аутолиз, повышенное усвоение пищи, вывод шлаков и прочие
процессы происходят в организме. Следует ожидать, что при таких условиях, должны
быть и внешние проявления. Такие проявления могут быть как приятными так и
некомфортными, чаще всего тяжкими. Именно с ними нам и нужно разобраться и
понять ихнюю природу.
В первый день голодания появляется довольно сильное желание поесть к
обеду или вечеру. На второй день это желание еще более усиливается и чаще всего
достигает своего пика. На третий день чувство аппетита утихает и даже пропадает.
Практически всегда чувство аппетита пропадает на четвертый или пятый день. С этого
дня аппетит не только отсутствует, но даже появляется некая антипатия к пище.
Может даже появиться тошнота или рвота при виде или запахе пищи. Такое
состояние может продолжаться несколько недель или даже месяцев, или же до
выхода из голодания, когда аппетит стремительно нарастает. Доктор Вегер сообщает
о том, что, примерно, один из сорока голодающих продолжает испытывать аппетит в
течении всего голодания. Прочие врачи подтверждают его слова. Нам не известны
причины такого не нормального желания, и хотя оно ни сколько не уменьшает
эффективность голодания, оно все же затрудняет проведение самого голодания. К
счастью, такие случаи очень редки.
Язык, обычно, покрывается плотным налетом, а дыхание имеет очень
неприятный запах в течении первых дней голодания. Однако и тут наблюдаются
редкие исключения. Доктор Шелтон сообщает всего о трех больных, у которых язык
оставался чистым на протяжении всего голодания. Также были и больные у которых
не изменялся запах изо рта во время голодания. Обычно, когда и язык и дыхание
изменяются, язык затем постепенно очищается, а дыхание перестает быть
зловонным с окончанием голодания или же с выходом из него. Оба эти симптома на
голодании указывают на увеличившийся вывод токсинов.
Температура тела у разных больных на голодании различается. Когда
заболевание в острой стадии, с лихорадкой, температура постепенно снижается до
353
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормальной. Когда в начале голодания температура ниже нормальной, что
указывает на наличие хронического заболевания, она постепенно достигает
нормальной, хотя это происходит и не всегда. В некоторых случаях, когда есть острая
форма заболевания, температура поднимается выше нормальной на короткий срок.
Всего в нескольких случаях фиксировали резкое снижение температуры на
последних днях голодания. В таких случаях нужно немедленно прерывать голодание
и согревать больного. Как правило, столь резкое снижение температуры указывает
на начало истощения и говорит о полном исчерпании внутренних запасов организма.
Когда следили за голодающими животными, то установили, что ихняя температура
тела резко снижается за двое шестеро суток до наступления смерти. Хотя во время
голодания температура тела может быть нормальной, тем не менее может
ощущаться зябкость. В таких случаях требуется теплее одеваться или больше
находиться в постели. Как правило, мерзнут ноги, в таких случаях их можно согревать
с помощью грелки с горячей водой во время сна.
Пульс на голодании также отличается у всех больных. В некоторых случаях он
поднимается до 120, а Макфаден сообщает об исключительном случае когда он упал
до 20. В большинстве случаев с хроническими заболеваниями, сначала пульс слегка
учащается, затем падает, примерно, до 40 ударов, а затем обратно поднимается до
60. В случае же с болезнями сердца, количество ударов сильно колеблется в ту или
иную сторону. Также можно наблюдать неустойчивый пульс. Если довольно
длительное время наблюдается неустойчивый, сильно высокий или сильно низкий
пульс, тогда следует прерывать голодание.
Большинство голодающих больных спят меньше, чем обычно. В некоторых
случаях около трех четырех часов в день. Другие спят на голодании дольше, а те, кто
страдал ранее от бессонницы спят до 20 часов в сутки.
Во время первых двух недель, в некоторых случаях, можно наблюдать
увеличение силы. Было зафиксировано, что один больной на 21 дне голодания сжал
динамометр сильнее, чем до голодания. Этот же больной показывал, примерно,
такие же самые результаты до 29 дня голодания. Некоторые знаменитые боксеры,
тяжеловес Гарри Вилс и чемпион в легком весе Фредди Велш, использовали короткие
голодания перед подготовкой к бою. В 1913 году Макфаден осмотрел атлетов,
которые голодали уже седьмые сутки, а на восьмые сутки голодания они выступали
на арене Медисон Сквеар Гарден с различными атлетическими упражнениями, в
основном поднимали отягощения, вес которых был очень значителен даже для
питающихся атлетов. Один из них, Гилберт Лоу, который начал выходить из
голодания в конце восьмого дня, установил девять мировых рекордов в силе и
выносливости.
354
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Увеличение силы очень заметно для тех, кто начинал голодание слабым.
Больные, которых доставляли к нам на носилках, так быстро наращивали силу, что
уже через несколько недель голодания они делали длительные прогулки. Макфаден,
Кэррингтон, Шелтон и другие сообщают нам об увеличении силы у голодающих. Как
правило, увеличение силы наблюдается до четвертой недели, затем происходит ее
постепенное угасание.
Хотя случаи, подобные упомянутым выше, довольно часто встречаются,
большинство же голодающих, пожалуй, теряют силу с самого начала голодания.
Также есть люди, сила которых держится, примерно, на одном и том же уровне и они
только ослабевают если перестают делать какие-либо упражнения. Такие ощущения,
пожалуй, испытывает большинство голодающих. Практически всегда наблюдается
повышенная слабость на последних днях голодания, чем в его начале.
Даже с учетом такого разброса в силе у голодающих, следует понимать, что оно
почти никак не влияет на процесс оздоровления. В любом случае, сила набирается
довольно быстро с началом восстановительного питания. В очень редких случаях,
когда наблюдается чрезвычайная слабость, нужен особый уход за больным. Сильное
истощение и слабость, которые сопровождаются частой потерей сознания, являются
четкими показаниями для начала выхода из голодания.
Как и ожидается, во время голодания происходит потеря веса. Средняя потеря
составляет около пол-килограмма в день, при этом в начале голодания вес падает
более стремительно, чем в конце. Как правило, толстые люди теряют вес сильнее.
Кэррингтон сообщает нам о больных, которые во время короткого голодания даже
слегка набрали вес. Такие случаи весьма редки и их тяжело объяснить. Конечно, нет
никакой опасности в потери веса на голодании, ведь с началом питания он вернется.
После того, как усвоилась последняя порция еды пищеварительный тракт
начинает бездействовать и обычно перистальтика кишечника прекращается. Тонкая
кишка опустошается, даже становится стерильной и движения кишечника становятся
нерегулярными или прекращаются вовсе. Люди голодали 50 дней и в это время не
была замечена активность кишечника. Прекращение или отсутствие кишечных
сокращений на голодании нормальны и об этом не стоит беспокоиться.
Перистальтика кишечника быстро восстанавливается с началом питания.
Если же на голодании продолжается перистальтика кишечника, то она может
быть как легкой, так и тяжелой. Это в большой степени зависит от типа еды, которую
ел больной перед входом в голодание. Профессор Бенедикт заявлял, что фекалии на
голодании тверды, суше обычного и часто причиняют значительные неудобства. Это
355
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

правда для некоторых случаев, когда перед входом в голодание употреблялась
очищенная и приготовленная пища. Тогда для облегчения нужно использовать
клизму. Однако, такого не происходит если при входе в голодание использовались
только сырые фрукты и овощи.
Что касается сексуального желания и потребностей, то во время голодания оно
сильно различается у каждого больного. В большинстве случаев желание либо
уменьшилось, либо пропало вовсе. На последних днях голодания можно наблюдать
временную импотенцию. Иногда пациенты все же испытывают сексуальное желание,
а в редких случаях можно наблюдать его усиление. После голодания сексуальная
сила возвращается и она более сильна. У мужчин, которые до голодания были
импотентами, часто появляется эрекция, а бесплодные женщины получают второй
шанс для оплодотворения.
У женщин страдающих непроходимостью яичников или маточных труб, могут
появиться нерегулярные месячные во время голодания, они имеют вязкую
консистенцию и отвратительный запах. По видимому это происходит из-за
природного очищения репродуктивной системы. В большинстве случаев выделения
незначительны или отсутствуют вовсе. Если после голодания правильно питаться и
делать упражнения, тогда также можно наблюдать сокращение выделений или даже
их исчезновение. Из-за этого не нужно беспокоиться, так как обильные выделения из
матки, которые свойственны цивилизованным женщинам, свидетельствуют о
наличии разного рода препятствий в репродуктивной системе. Когда голодание
устраняет эти препятствия, то уменьшается объем выделений.
К уже перечисленным симптомам можно добавить еще с десяток, которые
могут наблюдаться у некоторых голодающих. Но они мало значительны. Среди них
рвота, кожные растрескивания, головные боли, боли в спине, головокружение, икота,
обмороки, боль в горле, легкая простуда и колики. Хотя эти симптомы не приятны по
своей сути, о них не следует беспокоиться. Большинство из них указывают на
возросший вывод токсинов. Конечно, никто из голодающих не испытывал все эти
симптомы. У многих их не было вообще, а другие испытывали некоторые из них лишь
короткое время.
Лечебное действие голодания прямо противоположно действию лекарств. В то
время как последние просто подавляют симптомы, то цель голодания искоренить эти
симптомы, вывести все токсины и таким образом предоставить организму
возможность для восстановления. Заболевание, которое ранее не проявляло себя
или было подавлено лекарствами, на голодании начинает проявляться, так как ткани
оздоровляются, а вывод токсинов увеличивается. Кто то подметил, что мы должны
356
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

снова ощутить наши болезни во время голодания, и это правда, ведь все ткани
организма омолаживаются и очищаются, следовательно становятся более сильными.
Например, люди у которых были катаральные состояния, начнут отторгать слизь из
прямой кишки, влагалища, глотки, носовых пазух, смотря по тому где у них
наблюдался катар. С окончанием вывода или же прекращением голодания эти
симптомы исчезают, больной ощущает себя более здоровым и он защищен перед
будущими катаральными заболеваниями. Заболевание более интенсивно проявляет
себя в первые дни голодания, затем, постепенно, все симптомы исчезают и больной
полностью выздоравливает. Так что многие, если не большинство, симптомов на
голодании можно приписать целебному воздействию голодания. Ни в коем случае
это не означает возникновение новой болезни, так как с возвращением к питанию
они быстро исчезают.
Очевидно, подобного рода анализ указывает нам, что природа заболевания
отличается от распространенного мнения. Ранее считалось, что болезнь нападает на
человека, подобно какой-то разрушительной силе. Значит, необходимо убить или
подавить болезнь соответственным разрушающим средством и даже удалить тот
орган, в котором засела эта разрушающая сила. На голодании же мы наблюдаем
целебную силу природы. Возможно, именно по этому, многие врачи практикующие
голодание, утверждают что болезнь нужно рассматривать как защитный механизм,
который создает очищающий кризис во время острого заболевания, или умеренный
кризис во время хронического заболевания. Достоверность подобных утверждений
все еще нужно проверить и мы не будем здесь об этом рассуждать.
Самые важные сигналы на голодании, это пульс и температура, уже
рассматривались, осталось еще несколько на которые следует обратить свое
внимание, из-за которых возможно придется прервать голодание. Даже временный
бред, как правило, не дает повода для прерывания голодания, если только он не
сопровождается сильным сердцебиением. Сильное сердцебиение или боль в сердце
на голодании встречаются редко и не опасны. Большинство симптомов следует
рассматривать в связи с прочими симптомами. Всего несколько симптомов сами по
себе являются показаниями к прерыванию голодания. Только комбинация
нескольких серьезных симптомов, хотя и не всегда опасных, служит показанием к
прерыванию голодания. Здесь не существует твердых правил и каждый практик
должен сам принимать то или иное решение.
Симптомы на голодании это всего лишь внешнее проявление постепенного
оздоровления. Лишь немногие доставляют серьезные неудобства, а один из них,
потеря аппетита, делает голодание более приятным. Именно чувство аппетита более
всего пугает голодающих, а когда оно исчезает, то голодать довольно легко, можно
357
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ощущать лишь небольшое раздражение или дискомфорт. Многие не считают его
тяжким испытанием совсем, а скорее довольствуются голоданием в некоторой
степени.

НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ГОЛОДАНИЕМ

Достаточно хороший уход обеспечивается при использовании большинства
терапевтических мер. Большинство лекарств могут быть очень опасны если
используются обычным человеком, у которого отсутствуют знания в этой области.
Массаж, манипуляции и прочие формы терапии могут быть бесполезными если их
применять не правильно. И голодание здесь не исключение, если оно используется
неумело. Конечно, оно не столь сложно как прочие медицинские процедуры, а
игнорирование некоторых его положений не несет катастрофических последствий.
Тем не менее, как врач так и обыватель должны знать об основных правилах, которые
позволят проголодать с наибольшей эффективностью и минимальной опасностью.
Для начала голодания не нужно никаких подготовительных процедур, хотя
желательно изменить свое питание за несколько дней до начала голодания, что
позволит добиться лучших результатов. Сильно очищенная и обработанная высокой
температурой пища из нынешнего рациона цивилизации забивает кишечный тракт.
Если голодание начинается когда скопились значительные количества пищи на
стенках тонкого кишечника и прямой кишки, у пациента можно наблюдать
повышенное газообразование и проблемы со стулом, а эффективность голодания
снижается. Этого легко избежать если употреблять сырую пищу, особенно фруктовые
соки и сочные овощи, непосредственно перед едой. Как правило, если за один два
дня до голодания вы будете принимать сырые фрукты и овощи, то это значительно
послабит кишечник и хорошенько его очистит. Когда кишечник очищен и не имеет
залежей пищи, голодание пройдет более комфортно и эффективно. Еще такое
питание подготавливает пищевой тракт к сокращенному употреблению
концентрированной еды, это хороший переход к последующему отказу от пищи. В
случае острых заболеваний, при которых аппетит отсутствует, а нормальное
пищеварение невозможно, следует сразу начинать голодание без подготовки. Но
когда к голоданию готовились заранее, подобное изменение в питании будет весьма
полезным.
Отдых это самый лучший совет для всех голодающих. Некоторые врачи требуют
отдых в постели для всех голодающих и хотя, пожалуй, это несправедливо, тем не
358
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

менее это одно из основных условий. Наблюдения, которые проводились среди
голодающих длительные сроки, показали, что активные люди расходуют запасы
организма и энергии быстрее, чем больные отдыхающие большую часть дня.
Голодающие, которые больше отдыхают могут голодать дольше и заканчивают
голодание в лучшем состоянии.
Часто люди работают во время длительного голодания. Однажды один атлет
из Нью-Йорка прошел 500 миль за 20 дней во время голодания, при этом за ним
наблюдали. У него не было обнаружено никаких повреждений и в других подобных
случаях тоже. Но вопрос здесь не в том что необходимо, а в том что разумно. Как
активные так и часто отдыхающие голодающие получают пользу от голодания, хотя
последние восстанавливаются быстрее и ощущают себя комфортней на голодании.
Во время коротких голоданий, менее 10 дней, можно выполнять легкую работу
и даже некоторые упражнения и они не повредят. Даже при более длительных
голоданиях можно выполнять легкую работу и делать упражнения, но здесь следует
быть очень осторожным. В этом вопросе очень важно не допускать излишеств.
Очевидно, что больной, который слаб уже в начале голодания должен быть менее
активным, чем атлет или сильный человек. Если активность голодающего не
приводит к сильной слабости или истощению, то эффективность голодания от этого
не страдает. И все же голодающему следует больше отдыхать, спокойно проводить
время, ни о чем не заботиться, это принесет больше комфорта.
Второй важный аспект голодания это тепло тела. Это особенно важно при
длительных голоданиях, когда голодающий может замерзнуть до смерти при
температуре, когда не голодающий лишь озябнет. К тому же недостаток тепла
замедляет вывод токсинов, а значит снижает эффективность голодания.
Если же голодающий жалуется что ему сильно жарко, но у него холодные
конечности, тогда нужно прерывать голодание и согреть его. В случае сильного
замерзания голодание также нужно прерывать и согревать голодающего. В
нормальных условиях, с хорошим присмотром за голодающим, такое никогда не
случается, но из-за невнимательности страдает температурный режим, особенно при
длительных голоданиях и на это нужно обращать внимание и, возможно, прерывать
голодание.
Во многих лечебницах, где используется голодание, применяются солнечные
ванны. Польза солнечных лучей давно известна и столь же полезна для голодающего.
Однако, в этом деле важно не переусердствовать. На голодании следует принимать
не продолжительные солнечные ванны, ведь при длительных может произойти
359
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

солнечный удар. Хотя потом происходит быстрое восстановление сил, все же этого
стоит избегать. На голодании лучше всего принимать солнечные ванны ранним утром
и поздним вечером, когда температура не столь высока. На поздних стадиях
голодания длительность солнечных процедур следует сокращать.
Очень важно избегать страха и негативных поучений. Отрицательный эффект
злости, уныния и шока еще более усиливается на голодании. Эптон Синклер
отмечает, что голодающего не должны окружать тетушки и другие родственники,
которые будут говорить ему что он похож на труп, его пульс менее сорока, а его
сердце может остановиться этой ночью. Группа доброжелательных друзей и
родственников могут порядочно повлиять на эффективность голодания, так как у них
нет необходимых знаний о целях и принципах голодания. Если голодающий живет в
страхе и сильно переживает за последствия голодания, тогда голодание следует
прекратить.
Чистота и свежий воздух важны во время голодания как, впрочем, и в любое
другое время. Во время принятия ванны нужно избегать высоких и низких
температур, а также длительного купания. Когда больной слишком слаб, для мытья
нужно применять только губку. В комнате должен быть свежий воздух, хотя в
холодное время года не следует охлаждать помещение.
По поводу употребления воды на голодании существуют противоположные
точки зрения. Некоторые говорят о том, что нужно голодать без воды. В то время как
другие рекомендуют не более 2 литров воды в день. Опытные врачи рекомендуют
прислушиваться к чувству жажды. Есть некоторые сомнения в отношении того, что
двух литров воды в день достаточно, так как, вероятно, замедляется вывод токсинов
при таком режиме. С другой стороны, сухое голодание опасно и его не следует
никогда применять. Нет никаких свидетельств о том, что кто-либо прожил дольше 17
дней без пищи и воды. Сухое голодание в два или три дня, возможно, не причинит
вреда, но более длительные голодания без воды крайне нежелательны. Желание
пить на голодании не велико и на него можно полагаться. Обычно оно составляет от
двухсот граммов до одного литра воды. Иногда у голодающего бывают такие дни,
когда и вовсе не хочется пить. В таком случае можно не пить вообще до трех дней.
Отдавайте предпочтение родниковой или хорошо очищенной воде. На втором месте
стоит дистиллированная вода, а вот хлорированную воду следует избегать пока есть
такая возможность.
Разные советы даются по поводу использования клизмы на голодании. Хотя
клизма широко применяется в некоторых клиниках лечебного голодания,
большинство опытных врачей либо совсем ее не используют, либо применяют
360
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нерегулярно. Советы по использованию клизмы основываются на том
предположении, что токсины и отходы жизнедеятельности собираются в толстом
кишечнике за время голодания, а оттуда они снова всасываются через стенки
кишечника и попадают в кровь. Ежедневная очистка толстого кишечника клизмой,
как полагают, предотвращает повторное всасывание токсинов.
На самом деле, прямая кишка не тот орган из которого происходит обильное
всасывание. Опытные врачи заметили, что полностью очищенный канал, включая
прямую кишку, полностью свободен от любого рода отходов. Нет доказательств,
которые бы указывали, что в прямой кишке собираются отходы. Использование
клизмы, это в некоторой степени опустошение жизненной силы больного, которая
итак на довольно низком уровне. Также она вымывает слизь, которая обычно
защищает стенки кишки и разрушает некоторые мышцы тонкого кишечника. Этим
самым она нарушает жизненный тонус мышц кишечника и закладывает будущие
запоры. Также было замечено, что перистальтика кишечника восстанавливается
быстрее после голодания при котором клизма не использовалась.
Не смотря на высказанные возражения, есть определенные обстоятельства,
при которых следует делать клизму. Если питание перед входом в голодание
состояло из приготовленной и очищенной пищи, а каловые массы стали твердыми и
сухими в первые дни голодания, тогда следует использовать клизму. Это поможет
предотвратить образование газов и устранит боли при посещении туалета. Однако,
следует заметить, даже если перед входом в голодание использовалась
неподобающая пища, то на голодании не всегда наблюдаются описанные выше
проблемы. Если перед входом в голодание использовались сырые фрукты и овощи,
то проблем с походом в туалет практически не наблюдается. Отсюда сложилось
мнение, что клизма редко необходима на голодании или сразу после него. Ее
использование говорит об исключении из правил и применяться она должна только
для того, чтобы облегчить состояние голодающего.
На голодании важно не принимать никаких лекарств, так как они легко
усваиваются. Опасность употребления лекарств на голодании была изучена на
голодающих собаках, которым давали кокаин, стрехнин и фенол. Во всех случаях
наблюдалась более сильная реакция, чем у обычно питающихся собак, быстро
повышалась температура, активизировались двигательные рефлексы и даже
наблюдались сильные судороги. Другие испытатели сообщают, что лекарства,
которые лишь слегка влияют на обычных кроликов, производят сильную реакцию и
судороги у голодающих животных.

361
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На голодании также нужно прекратить различные инъекции и прочую
физиологическую терапию, вроде массажа позвоночника, орошение желудка,
турецких бань, холодных душей и прочих процедур. Лечение голоданием не
сочетается с прочими терапевтическими методами. Большинство из них так же
отбирают жизненную силу больного, а прививки несут серьезную опасность и даже
смерть. Следует запомнить, что физиологический эффект голодания прямо
противоположен, во многих отношениях, прочим терапевтическим методам.
Сочетание различных методов еще более усложняет реакцию организма, которые
иной раз противоречат друг другу.
Хочу заметить, что терапевтическое голодание самодостаточно. Это не тот
метод, который нужно чем-либо дополнять или использовать какие-либо
терапевтические приборы. У него немного правил, если вы их применяете, то
голодание безопасно. С разумным подходом, голодающий может довольно
безболезненно пройти его и восстановить здоровье.

КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ

Важное значение для голодающего имеет выход из голодания. Голодание
может завершиться очищением языка, но если не провести надлежащий выход из
него, то последствия будут плачевны. Многие люди голодали и выполняли все
рекомендации, а на выходе начинали есть любую пищу и получали плачевные
последствия. Некоторые врачи, не знакомые с правилами голодания, на выходе
позволяли есть больному любую пищу и обнаружили затем очень тревожные
симптомы. Этому вопросу следует уделить особенное внимание, а в некоторых
случаях это вопрос между жизнью и смертью.
Есть множество докладов о неправильном выходе из голодания, которые
являются наглядной иллюстрацией к этому вопросу. Доктор Шелтон сообщает о двух
голодающих, которые по совету неопытного врача сделали выход из голодания съев
шоколадные конфеты, что сопровождалось затем сильными желудочными и
кишечными болями и потерей силы. В другом случае выход был осуществлен на
подсушенном хлебе, что вызвало сильные отеки. Доктор Хавард сообщает о
больном, который совершил выход из 28 дневного голодания на бифштексе,
картошке, хлебе с маслом, после чего приключилась сильная рвота, которую нельзя
было остановить даже выпив воды. Другой больной, после 42 дневного голодания,
сделал выход на хлебе грубого помола, за чем последовала рвота и сильное
362
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

раздражение желудка. В другом случае, после 31 дневного голодания, был сделан
выход на нескольких говяжьих бутербродах, после чего больной умер.
Профессор Эрет сообщает о голодающем, больного сахарным диабетом,
который сделал выход на финиках, после чего он умер. В другом случае, после 28
дней голодания, был сделан выход на варенном картофеле. Потребовалась операция
для очистки от еды, которая застряла в сжатом тонком кишечнике, но пациент все же
умер. Эптон Синклер сообщает о человеке, который проголодал 50 дней, а затем съел
около дюжины инжира, которые поцарапали тонкий кишечник из-за чего он потерял
много крови. Синклер также сообщает, что в одно из своих голоданий он съел очень
спелую хурму и у него ухудшилось самочувствие, после этого он не советует
употреблять ее на выходе из голодания.
Когда прекращается употребление пищи, тело приспосабливается к новым
условиям. Органы пищеварения прекращают свою работу, железы не вырабатывают
свои секреты, а желудок очень сильно сжимается. Все это необходимо для хорошего
физиологического отдыха.
После многих дней голодания тело утрачивает способность к перевариванию
пищи. Когда же вы снова начинаете питаться, то пищеварительная система
постепенно восстанавливает свои силы. Если первая порция состоит из твердой и
тяжелой пищи, органы прямо восстают против этого. Органы не работают совсем и
пища спускается по кишечному тракту и ферментируется, причиняя сильный
дискомфорт. Если это случается в тонком кишечнике, тогда реакция наиболее сильна,
а если перистальтика еще не включилась, тогда может наступить смерть.
Отсюда возникает необходимость в тщательном выборе пищи для выхода из
голодания. Есть твердо устоявшееся мнение, что первый прием пищи должен
состоять из жидкой пищи, ведь она гораздо легче всасывается и легка для усвоения.
Она не повреждает слизистую оболочку кишечника, которая сильно чувствительна в
это время.
Фруктовые и овощные соки, овощные и мясные отвары и молоко хороши для
этих целей. Однако, они не равнозначны между собой. Молоко слишком тяжелая
пища для многих голодающих, а если его еще принимать в больших количествах, оно
не редко создает проблемы и способствует задержке в восстановлении
перистальтики кишечника. Мясные бульоны создают другие неудобства, а после
длительного голодания приводят к негативной реакции, хотя сами по себе легки в
пищеварении. Овощные отвары гораздо лучше, но все же еще лучшие результаты
наблюдаются если голодающий употребляет сырые фруктовые и овощные соки.
363
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тогда не наблюдается никакого дискомфорта и неудобств. Они очень легко
всасываются и способствуют плавному возобновлению перистальтики кишечника.
Оба вида соков очень хороши, но желательно отдать предпочтение фруктовым.
Большинство практиков голодания отдают предпочтение не процеженному
апельсиновому соку, в особенности во время нескольких первых приемов, и он
обеспечивает самый легкий и эффективный запуск перистальтики кишечника.
Грейпфрутовые, помидорные, виноградные, ананасовые, персиковые, грушевые,
абрикосовые, яблочные, дынные, арбузные, клубничные и прочие соки также можно
использовать, либо для выхода из голодания либо как дополнение к апельсиновому
соку. Из овощей следует отдать предпочтение морковному соку.
Выход из голодания нужно сделать выпив пол-стакана сока, а затем выпивать
столько же каждый час, или же целый стакан через два часа в течении всего дня. На
следующий день нужно придерживаться этого же плана или же выпивать сок более
часто. Также можно выпивать сок три раза в день употребляя за раз до пол-литра. В
последующие дни можно увеличить количество сока. Однако, нужно следить за тем,
чтобы не перестараться и не пить слишком много, что вызовет дискомфорт и
несварение. Не в коем случае в эти дни нельзя выпивать за раз более пол-литра сока
за один раз.
Лучше употреблять свеже отжатые соки. Они хороши своими вкусовыми и
питательными качествами. Сладость и насыщенность ароматом свежевыжатых соков
очень чутко воспринимаются голодавшим человеком. Однако, уже через несколько
минут после своего приготовления соки начинают утрачивать аромат из-за процессов
окисления. Также теряются энзимы, витамины и прочие питательные вещества. По
этой причине все виды бутилированных соков, которые были приготовлены задолго
до их употребления, не нужно употреблять.
Температура сока должна быть комнатной температуры, что способствует еще
лучшему усвоению. Нельзя пить холодные соки или соки со льдом. Первую порцию
сока нужно потягивать очень медленно. Если его выпить залпом, без должной
обработки слюной, желудок может схватить судорога, что приведет к образованию
газов. Если же сок рассасывать прежде чем проглотить, кислоты и сахара фруктов
смешаются со слюной и работа желудка сократится до минимума.
Продолжительность выхода на соках может длиться от одного до шести дней,
в основном это зависит от длительности проведенного голодания. Длительность
нахождения на соках нужно рассчитывать от длительности голодания из пропорции
два или три к одному. В случае длительных голоданий расчет ведется семь к одному.
364
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Например, голодание было 1 — 3 дня, выход 1 день. Голодание было 4 — 8 дня,
выход 2 дня. Голодание было 9 — 15 дней, выход 3 дня. Голодание было 16 — 24
дней, выход 4 дня. Голодание было 25 — 35 дней, выход 5 дней. Голодание было
свыше 35 дней, выход 6 дней. Здесь приведен общий пример, а не точно
закрепленное правило. От него можно отклоняться в ту или иную сторону. Больной,
у которого уже длительное время ослаблен пищеварительный тракт, есть запоры или
геморрой будет чувствовать себя лучше при более длительном выходе на соках. С
другой стороны, есть люди, которые проголодали длительный срок, а затем легко
возвращаются к обычному питанию после непродолжительного периода на соках.
Если во время голодания появляется чувство голода, тогда нормализуется выделение
слюны и прочие секреторные функции пищеварения и это самое подходящее время
для начала выхода из голодания. В таком случае после короткого сокового периода
можно переходить на твердую пищу, в отличии от тех у кого язык не очистился.
Твердая пища в этом случае довольно хороша, так как запасы тела нуждаются в
быстром восстановлении. С этой точки зрения, продолжительность сокового периода
нужно рассматривать с учетом всех особенностей индивида, при этом учитывать
продолжительность голодания.
В след за соковым периодом можно употреблять любую термически
необработанную пищу. В медленном переходе к нормальному питанию нет
необходимости, если соковый период продолжался рекомендованное количество
дней и если затем потреблялась исключительно термически необработанная пища.
Однако, если вам нужно переходить на термически обработанную пищу, сначала
желательно поесть термически необработанную пищу, это будет диетой перехода.
Длительность такого питания должна быть не меньше, чем длительность сокового
периода. Такое питание можно продолжать сколь угодно долго, чтобы получить
максимальную выгоду от проведенного голодания.
Первые порции должны быть небольшими. Далее количество еды можно
постепенно увеличивать. Однако, делать это нужно осторожно и не допускать
излишков. Не должно происходить постепенного перехода к слишком большим
порциям, дабы покрыть предыдущие ограничения. Очень желательно пересмотреть
свой рацион, особенно после длительного голодания. Не менее важно тщательное
пережевывание пищи.
Жидкость нужно потягивать не спеша, а твердую пищу жевать до момента ее
непроизвольного проглатывания. Уделите этому должное внимание и вы не будете
перегружать органы пищеварения, ведь они сейчас еще не обладают прежней силой.

365
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вряд ли можно переоценить важность выхода из голодания. Безусловно,
самые большие трудности встречаются при выходе из голодания, чем при
использовании любых других мер на голодании, например, принятия ванн. Тем не
менее такие трудности можно легко избежать во всех случаях. Нужно запомнить, что
правильное применение соков это основа успеха. Если после этого следует
разнообразное питание на основе термически необработанной пищи, которую едят
в умеренных количествах и тщательно пережевывают, тело восстанавливается
наиболее полно.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ

Цель терапевтического голодания в удалении причины болезни. Поскольку эта
причина устранена, различные болезненные проявления, которые были, начинают
проходить, а больной выздоравливать. Однако, плохие привычки, которые ранее
создали причину болезни, после голодания также ее создадут, если человек не
избавится от них.
Не существует такого терапевтического средства, которое излечило бы от
болезни на всю жизнь, если не задуматься над своим образом жизни. На самом деле,
большинство лечебных средств не способны даровать здоровье не смотря на образ
жизни, который следует после его применения. При подавлении симптомов с
помощью лекарств, например, или применении вакцин даже не ожидается, что они
устранят причину заболевания. Ожидается, что они помогут больному, это правда,
редко когда они помогают на сколько нибудь значительное время.
Хотя результаты голодания имеют более продолжительный эффект, все-равно
не следует ожидать, что при повторении условий, которые создали болезнь, она
снова не появится. Есть такие заболевания, которые проходят на голодании и затем
более не появляются, какой бы образ жизни не вел человек после голодания. Другие
заболевания скоро вновь появляются после голодания, если у человека есть вредные
привычки. В таких случаях есть множество определяющих факторов, которые
включают характер и тип заболевания, на какой стадии оно находится, а также
жизненная сила больного. С другой стороны, если человек следит за собой, стремится
к здоровому образу жизни, во многих случаях излечение вполне достижимо.
Есть множество теорий о причинах болезни. Их можно сгруппировать в четыре
основных категории — химическую, бактериальную, механическую и умственную.
366
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нельзя отрицать важность любого из перечисленных факторов на физическое
состояние. Научный мир склоняется к точке зрения, что самым важным фактором
является химический, а остальные факторы являются лишь вспомогательными, они
зависят от химических условий в самом теле. У нас нет возможности подробно
рассматривать здесь этот вопрос. Хочется заявить, что данное утверждение, как
причина болезни, широко распространенна среди врачей, которые практикуют
голодание. Уход за больными после голодания также основывается на этой теории.
Химические процессы в теле основываются на типе питания. Солнечные ванны,
физические упражнения, свежий воздух, умственные нагрузки, наряду с другими
факторами, также важны. Поступление минералов, витаминов и прочих
необходимых элементов происходит посредством принятия пищи. Солнечный свет
дает нам витамин Д, а также является катализатором в некоторых реакциях, которые
вызывают изменение состава крови. Замечено, что во время принятия солнечных
ванн повышается содержание кальция и фосфора. Отсюда следует, что солнечные
ванны повышают уровень некоторых гормонов или ферментов, которые тело
использует в химических реакциях, которые, в противном случае, не нашли бы своего
применения. Физические упражнения стимулируют функциональную активность во
всем теле, увеличивают подачу кислорода посредством глубокого дыхания, а также
увеличивают поток питательных веществ к клеткам. Здесь важна чистота воздуха, но
нынешняя атмосфера городов насыщенна дымами и отходами фабрик и заводов.
Эмоциональное состояние может изменять активность многих секреторных органов
и стимулировать, либо понижать выработку гормонов.
После голодания нежелательно принимать пищу, которая изменяется
химически в процессе очистки, термической обработки, консервирования или
пастеризации. Очищенная пища теряет значительную часть минералов и витаминов.
Примерно столько же теряется во время термической обработки. Даже длительное
хранение приводит к значительной потере указанных элементов. Многие виды
химической обработки также деструктивны, такие как обесцвечивание муки, овощей
и прочих продуктов, инсектицидная обработка урожая, применение сульфатов при
сушении фруктов и химические добавки к мясу и консервированным продуктам.
Многие подобные добавки мало того, что снижают пищевую ценность, так они еще
производят токсическую реакцию в теле, особенно если употребляются в больших
количествах.
Во время тепловой обработки пищи происходят химические изменения,
которые столь же серьезны как и утеря минералов и витаминов. В пище образуются
смолы, которые проступают в виде корочки. Во время лабораторных исследований
обнаружили, что такие смолы канцерогенны, следовательно важно не употреблять
367
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подобного рода пищу. Хорошо известно, что энзимы погибают при тепловой
обработке. Даже сравнительно не высокая температура нагревания, которая
используется при пастеризации молока полностью убивает все энзимы.
Определенные гормоны также подвержены влиянию температуры, в основном это
аминокислоты из которых состоит белок. Некоторые аминокислоты, такие как лизин
и глутамин, разрушаются. Прочие видоизменяются и теряют свою питательную
ценность. Все белки под воздействием тепла сворачиваются и становятся более
тяжелыми для пищеварения. Жиры изменяются еще сильнее, есть множество
экспериментальных доказательств, которые указывают на то что они становятся
канцерогенными после длительной обработки при высокой температуре. Все
активные и жизненные свойства пищи изменяются в той или иной мере после любой
тепловой обработки. Сложный химический баланс всех питательных веществ пищи
изменяется, в свою очередь это вызывает физико-химические изменения у человека,
в особенности у тех, кто питается преимущественно пищей подобного рода.
Данные положения были хорошо отслежены как в опытах над животными, так
и в наблюдениях за людьми. При тщательном контроле за экспериментом,
подопытным крысам, морским свинкам, кошкам, собакам, обезьянам и прочим
животным давали необработанную пищу. Неизменно оказывалось, что сырые
фрукты, овощи, орехи, зерновые и бобовые, мед и сырое мясо (для хищных
животных) оказывали положительное влияние на здоровье подопытных животных, в
отличии от термически обработанной пищи. Животные, которые питались
исключительно сырой пищей находились в прекрасном состоянии здоровья,
практически не наблюдалось признаков физических, психических, умственных или
сексуальных расстройств. Животные, которых кормили точно такими же продуктами,
но их предварительно термически обрабатывали, буквально получали дюжину
патологических симптомов. Среди них серьезные дегенеративные заболевания,
некоторые новорожденные имели физические недостатки, отклонения в поведении,
сексуальные расстройства, поражение репродуктивных органов и сокращение срока
жизни. Они были подвержены бактериальным и вирусным заболеваниям, наряду с
паразитарными. В то время как животные, которых кормили сырой пищей,
практически не болели. Среди животных, которых кормили термически
обработанной пищей, смертность была очень высокой. И наконец, если термически
обработанной пищей питались несколько поколений подряд, со временем ихнее
воспроизводство замедлялось, а потом начиналось полное вырождение группы.
На людей она оказывает не столь сильное влияние с точки зрения выживания,
но в остальных отношениях она очень сходна с влиянием, которое было обнаружено
у животных. В некоторых случаях количество заболеваний среди белых крыс, которых
кормили термически обработанной пищей, практически полностью соответствовало
368
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболеваниям среди людей, которые питались подобной пищей. В цивилизованном
мире широко распространенно использование очищенной, термически и прочим
образом обработанной пищи, которая чрезвычайно сильно влияет на развитие
различных дегенеративных болезней и умственных отклонений. Несмотря на
широкую доступность медицинских учреждений и правительственной заботе по
распространению обычных болезней, большинство признаков физических и
умственных отклонений все же нарастает, в некоторых случаях с пугающей
скоростью. Все более обычными становятся инфекционные заболевания. Сейчас мы
сталкиваемся с широким рядом новых вирусных и грибковых болезней, которые
ранее были практически неизвестны. Роды становятся столь болезненны и сложны,
что они напоминают патологический процесс. Различные отклонения во время родов
нарастают у каждого следующего поколения, так же как и умственные задержки у
детей. У взрослых можно часто наблюдать плохое развитие вторичных сексуальных
признаков, а прочие физические отклонения столь часты, что нужно их воспринимать
как должное.
Какой же разительный контраст затем мы находим среди различных
примитивных племен, которые сохранили свое природное питание, не используют
очищенную пищу и употребляют очень мало термически обработанной пищи.
Ученые наблюдают и изучают изолированные и полу-изолированные племена и
находят, что они наслаждаются своим здоровьем, неслыханным для нашей
цивилизации. В таких примитивных племенах совсем отсутствуют зубные болезни,
зубные арки находятся в совершенной форме, инфекционные заболевания
практически неизвестны, а некоторые дегенеративные процессы полностью
отсутствуют. Роды безболезненны или почти безболезненны, очень редко случаются
какие-либо осложнения. Различные дефекты во время родов чрезвычайно редки, а
вторичные половые признаки у мужчин и женщин хорошо развиты. В тоже время,
химический анализ пищи, которую они употребляют показывает, что содержание
минералов и витаминов во много раз превышает содержание таковых в
цивилизованной пище. В некоторых случаях, среди племен с наивысшими
показателями здоровья, содержание витаминов в десять раз выше, чем в
цивилизованной пище, а минералов больше от пяти до двадцати пяти раз.
Такое соотношение в питании очень важно для человека, который прошел
через голодание. Те, которые возвращаются к обычному питанию, в основном к
очищенной и термически обработанной пище, часто получают разочарование, когда
наблюдают возвращение старых болезней, которые прошли во время голодания,
часто они достигают той же силы. Девятнадцатое столетие можно назвать эпохой
голодания, когда наука о питании находилась в своей ранней стадии, врачи редко
придавали значение питанию больного, который прошел через голодание, а
369
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

проблема достижения надежного излечения была насущной. Сейчас отношение
между голоданием и последующим питанием широко признанно и обычно
больному даются подробные рекомендации о питании после голодания.
В общем случае можно дать следующие рекомендации. Пища должна быть
выращена на плодородной, биологически активной почве, без использования
химических удобрений или ядовитых пестицидов и она должна быть хороша с точки
зрения запахов, питательной ценности и безопасна для человеческого тела. Такую
пищу желательно использовать в ее природном виде, без химических добавок,
очищения или тепловой обработки, так как она хороша для жизненных процессов
тела и поддерживает иммунитет к болезням. Целью голодания является
восстановление здоровья, такова же и цель научного питания в купе с
гигиеническими процедурами. После голодания нужно принимать неочищенную и
сырую пищу так долго, сколько это возможно. С точки зрения химической и
радиоактивной загрязненности нашей среды обитания, включая и пищу, такие меры
все же не дадут нам идеальное питание, которое было возможным когда то. Тем не
менее, это будет лучшее питание, которое доступно в современных условиях.
Некоторым больным после голодания доступно подобное питание, таким образом
закладывается хорошее основание. Другие, несомненно, будут откланяться от
подобного питания, но если они все же помнят о нем, то будут временами
переходить на него.
Хотя важно придерживаться правильного питания на постоянной основе, еще
важней такое питание в первые недели и даже месяцы, до тех пор пока тело не
восстановит свой вес. В этот период очень высок процент всасываемых питательных
веществ из пищи, и если удается построить новую протоплазму, она будет здорова и
биологически активна, так что поступающие вещества должны быть высокого
качества. Если же строительство протоплазмы происходит полностью из пищи,
которая и создала болезнь, то все выгоды от голодания могут быть сведены к нулю.
Когда вес тела нормализовался и его нужно только поддерживать, пища перестает
быть таким решающим фактором, хотя она продолжает влиять на здоровье вполне
наглядно и к ее выбору нужно подходить разумно.
Многие разочарованы, когда узнают, что ихнее восстановление после
голодания в огромной степени зависит от ихних привычек в питании после
голодания. Голодание уже само по себе тяжелое испытание. Однако, при выходе из
голодания такое разочарование полностью исчезает. Появляется хороший аппетит и
наслаждение от пищи, которую ранее почти не ели. Сырая пища становится не только
приятной для чувства вкуса, но даже дает больше наслаждения чем пища, которую
ели ранее.
370
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Такие новоиспеченные кулинарные изыски, конечно, зависят от разнообразия
сырых продуктов, так же как и от способа приготовления блюд. Также, до некоторой
степени, это зависит от места произрастания плодов. Хотя продукты плохого качества,
которые происходят из химически удобряемых земель или искусственно
взращиваемых животных и дают больше запаха в неприготовленном виде, на самом
деле они имеют более плоский и бесцветный вкус по сравнению с продуктами,
которые вырастили в идеальных условиях. Часто замечают, например, что фрукты,
ягоды, овощи и орехи, которые выращивались на почвах с естественным уходом,
неописуемо более нежны, богаты на вкус и аромат по сравнению с обычно
выращенными фруктами. По этой причине, питание сырыми фруктами и овощами это
источник особенного удовольствия после проведенного голодания.
И если придерживаться правильного питания после голодания, то такая еда
доставляет наслаждение и удовлетворение. Обычно не возникает желания съесть
какую-либо высоко очищенную пищу, даже может пропасть тяга к табаку и алкоголю.
Однако, если вернуться к прежнему образу питания, тогда постепенно вернутся и все
прежние привычки и желания. Аппетит, в основном, это дело привычки и хотя он
может нормализоваться посредством голодания, затем он снова может стать
ненормальным и извращенным, если при этом потребляются большие порции пищи.
Таким образом, нужно признать, что голодание это всего лишь средство для
излечения и создания здоровья. Оно не может поддерживать здоровье. Здоровье
зависит от таких всеобщих гигиенических факторов как правильное питание,
солнечный свет, физические упражнения, чистый воздух и прочих. Основная цель
голодания — терапевтическая, и в этом смысле оно не только подходит для
большинства больных, но, вероятно, является самым эффективным средством.
Четко видно, что чрезвычайная ценность голодания не признается медиками
вовсе. Не смотря на тщательно проделанную научную работу в изучении голодания
физиологами, биологами и врачами, а также, практически, на его универсальное
применение этими людьми, официальная медицина едва едва признает, что
голодание имеет хотя бы какие-либо лечебные свойства, они считают что оно
использовалось в религиозных ритуалах. Обычный врач совсем не знаком с
голоданием, точно так же как и обычный человек. В этой книге дан обзор наиболее
важным аспектам голодания, которые могут служить основой для дальнейших
исследований среди врачей и рядовых граждан, а также служить неким
руководством в применении голодания в терапевтических целях.

371
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЕВАНГЕЛИЕ МИРА ОТ ЕССЕЕВ
(The Essean Gospel of Peace)
Арамейские и древнеславянские рукописи третьего века нашей эры, в четырёх книгах
Перевод, составление и редакция Э. Б. Шекли
Книга первая

ПРЕДИСЛОВИЕ

Почти два тысячелетия прошло с тех пор, как Сын Челове- ческий обучал людей
пути, истине и жизни. Он давал здоровье больным, мудрость - тем, кто пребывал в
неведении, и счастье - обездоленным. Он покорил половину человечества и всю
западную цивилизацию. Этот факт доказывает вечную жизненность слов Учи- теля и
их высшую и уникальную ценность. Содержание данной книги представляет лишь
около третьей части полной рукописи, которая существует на арамейском языке в
секретных архивах Ватикана и на древнеславянском языке в Ко- ролевской
библиотеке Габсбургов (в настоящее время является собственностью австрийского
правительства).
Существованию этих двух вариантов текста мы обязаны
нес- торианским
священнослужителям, которые под угрозой наступающих орд Чингиз Хана были
вынуждены бежать с Востока на Запад, взяв с собой все древние писания и иконы.
Древние арамейские тексты датируются начиная с третьего века после рождения
Христа, древнеславянский же вариант явля- ется буквальным переводом арамейских
рукописей. В точности воссоздать, каким образом тексты попали из Па- лестины во
внутренние области Азии, в руки несторианских свя- щеннослужителей, археологи
пока не могут.
Нам нечего добавить к этому тексту. Он говорит сам за се- бя. Читатель, который с
полным вниманием отдастся изучению последующих страниц, сможет почувствовать
вечную жизненность и убедительное свидетельствование этих глубочайших истин, в
ко- торых сегодня человечество нуждается более остро, чем ког- да-либо ранее.
372
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Истина будет свидетельствовать сама о себе".
Лондон, 1937 г.
Эдмонд Бордо Шекли

ЕВАНГЕЛИЕ МИРА ОТ ЕССЕЕВ

И тогда многие больные и увечные пришли к Иисусу и проси- ли его:
- Если ты знаешь всё, скажи нам, почему мы страдаем от этих мучительных
бедствий? Почему мы не здоровы подобно другим людям? Мастер, исцели нас,
чтобы мы тоже могли стать сильными й чтобы нам более не нужно было терпеть
наши страдания. Мы знаем, что в твоей силе исцелять все виды болезней. Освободи
нас от Сатаны и от всех его великих напастей. Мастер, прояви сострадание к нам.
И Иисус ответил:
- Счастливы вы, что голодны до истины, ибо я насыщу вас хлебом мудрости.
Счастливы вы, что стучите, ибо я открою вам дверь жизни. Счастливы вы, что хотите
сбросить власть Сатаны, ибо я приведу вас в царство ангелов нашей Матери, где
Сатана не имеет силы.
И в изумлении они спросили его:
- Кто наша Мать и кто её ангелы? И где её царство?
- Ваша Мать в вас, и вы в ней. Она носит вас: она дает вам жизнь. Именно она дала
вам ваше тело и настанет день, ког- да вы вернете его снова ей. Счастливы вы будете,
пришедшие уз- нать её и её царство, если воспримете ангелов вашей Матери и
подчинитесь её законам. Истинно говорю вам - кто сделает это, никогда не увидит
болезни. Ибо сила нашей Матери превосходит всё. И она разрушает Сатану и его
царство, и правит всеми ва- шими телами и всем живущим.

373
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Кровь, которая течёт в нас, рождена от крови нашей Зем- ной Матери. Её кровь
падает из облаков, пробивается из чрева земли, журчит в горных ручьях, растекается
в равнинных реках, спит в озёрах, мощно шумит в бурных морях.
- Воздух, которым мы дышим, рожден от дыхания нашей Зем- ной Матери. Ее
дыхание голубеет в высотах небес, шелестит на вершинах гор, шепчет в листьях
лесов, колышется над полями, дремлет в глубоких долинах, веет жаром в пустынях.
- Твёрдость наших костей рождена от костей нашей Земной Матери, от скал и
камней. Обнажёнными они стоят на вершинах гор, как спящие гиганты лежат на
склонах, сидят как идолы в пустынях и скрыты в глубине земли.
- Нежность нашей плоти рождена от плоти нашей Земной Ма- тери, чья плоть
привлекает жёлтым и красным в плодах деревьев и питает нас пашнями полей.
- Наши внутренности рождены от внутренностей нашей Земной Матери и скрыты от
наших глаз, подобно невидимым глубинам зем- ли.
- Свет глаз наших, слух ушей наших, рождены от цветов и звуков нашей Земной
Матери, которые окружают нас со всех сто- рон, как волны морские окружают рыбу,
как воздух птицу.
- Я говорю вам самую истину, Человек есть Сын Земной Ма- тери, и именно от неё
Сын Человека получает всё своё тело, как тело новорожденного рождается из лона
его матери. Истинно го- ворю вам, вы одно с Земной Матерью - она в вас, а вы в ней.
От неё вы родились, в ней вы живёте и в неё вы вернетесь снова. Соблюдайте,
поэтому, её законы, ибо только тот, кто почитает свою Земную Мать и следует её
законам, может жить долго и быть счастливым. Ибо ваше дыхание - это её дыхание,
ваша кровь - её кровь, ваши кости - её кости, ваша плоть - её плоть, ваши
внутренности - её внутренности, ваши глаза и ваши уши являются её глазами и её
ушами.
- Истинно говорю вам, если нарушаете хоть один из этих законов, если причиняете
вред хоть какому-нибудь члену тела своего - совершенно погибните в своей ужасной
болезни, и будет рыдание и скрежет зубов. Говорю вам, если не будете следовать
законам своей Матери, то никоим образом не сможете избежать смерти. Того, кто
придерживается законов своей Матери, того сама Мать будет также держать. Она
исцелит все болезни его, и никогда он более не будет недомогать. Она даст ему
374
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

долгую жизнь и защитит от болезни любой - от огня, от воды, от укуса ядовитых змей.
Ибо Мать ваша дала вам рождение и она поддержи- вает жизнь в вас. Она дала вам
ваше тело, и лишь она одна в силах исцелить вас. Счастлив тот, кто любит свою
Мать и кто мирно прильнул к её груди. Ибо Мать ваша любит вас, даже когда вы
отворачиваетесь от нее. И насколько же больше она будет лю- бить вас, если вы
вновь обратитесь к ней. Истинно говорю вам, чрезмерно велика её любовь, выше
горных высот, глубже морских глубин. И тех, кто любит Мать свою, она никогда не
оставляет. Как курица защищает своих цыплят, львица - своих львят, мать - своего
новорожденного младенца, так и Земная Мать охраняет Сы- на Человеческого от
любой опасности и от любого зла.
- Истинно говорю вам, зло и опасности неисчислимы и подс- терегают они Сына
Человеческого на каждом шагу. Вельзевул, властитель всех демонов, источник всего
зла, затаился в телах всех Сынов Человеческих. Он смерть, владыка всех несчастий и,
обрядившись в благопристойное обличье, он вводит в искушение и соблазн Сынов
Человеческих. Он сулит богатство и власть, рос- кошные дворцы и одежды из золота
и серебра, множество слуг. Он сулит известность и славу, прелюбодеяние и
вожделение, обжор- ство и пьянство, разгул и праздность, и лень. И искушает он
каждого тем, к чему душа человека лежит более всего. И в тот день, когда Сыны
Человеческие уже становятся рабами всех этих отвратительных вещей и тщеславия,
в качестве оплаты за них он отбирает у Сынов Человеческих всё, чем щедро одарила
их Мать Земная. Он отбирает их дыхание, их кровь, их кости, их плоть, их
внутренности, их глаза и их уши. И дыхание Сына Человечес- кого становится
затрудненным, болезненным и зловонным, подобно дыханию нечистых зверей. И
кровь его становится густой и зло- вонной, как воды стоячего болота, она
сворачивается и темнеет, как ночь смерти. И кости его становятся твёрдыми и
узловатыми, они истощаются изнутри и разламываются на части как камни, падающие в ущелье. И плоть его обрастает жиром и становится во- дянистой, она
начинает гнить и разлагаться, покрывается отвра- тительными струпами и наростами.
И внутренности его наполняют- ся мерзкими отбросами, сочащимися струями
разложения, и мно- жество мерзких червей находит себе здесь приют. И глаза его
мутнеют, пока темная ночь полностью не окружает их, и уши пе- рестают слышать,
наступает гробовая тишина. И последней заб- лудший Сын теряет жизнь свою. Ибо
не придерживался он законов Матери своей и совершал грех за грехом. И потому
отбираются у него все дары Матери Земной: дыхание, кровь, кости, плоть,
внутренности, глаза и уши, а после всего и сама жизнь, которой венчала Мать Земная
его тело.
375
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Но если заблудший Сын Человеческий раскается в своих грехах и уничтожит их все,
и вернется к своей Матери Земной, и если он будет выполнять её законы и
освободится от когтей Са- таны, отказавшись от его соблазнов, тогда вновь Мать
Земная примет своего заблудшего Сына и пошлёт ему ангелов своих, что- бы служили
ему. Истинно говорю вам, когда Сын Человеческий от- ринет Сатану, обитающего в
нем, и прекратит выполнять волю его, в тот же самый час появятся ангелы Матери,
чтобы служить ему изо всех своих сил и окончательно освободить Сына Человеческого от власти Сатаны.
- Ибо никто не может служить двум хозяевам сразу. Либо он служит Вельзевулу, либо
он служит нашей Земной Матери и её ан- гелам. Либо он служит смерти, либо он
служит жизни. Истинно говорю вам, счастлив тот, кто соблюдает законы жизни и
сторо- нится путей смерти. Ибо крепнут в нем силы жизни, и избегает он когтей
смерти.
И все, кто собрались вокруг него, с изумлением слушали эти слова, ибо слово его
несло силу, и учил он совсем не тому, о чем проповедовали священники и книжники.
И хотя солнце уже село за горизонт, они не расходились по своим домам. Они сели
вокруг Иисуса и стали спрашивать его:
- Учитель, каковы же эти законы жизни? Останься с нами еще и учи нас. Мы станем
слушать учение твое, чтобы мы могли исцелится и стать праведными.
И тогда сам Иисус сел меж них и сказал:
Истинно говорю вам, никто не может быть счастливым, кроме как выполняя Закон.
И другие спросили:
- Мы все соблюдаем данные нам Моисеем законы, в точности так, как они записаны
в священных писаниях.
И Иисус ответил:
- Не ищите закон в ваших книгах с писаниями, ибо закон есть жизнь, писания же
мертвы. Истинно говорю вам, Моисей по- лучил эти законы от Бога не в письменном
виде, а через слово живое. Закон есть живое слово живого Бога, данного живым
про- рокам для людей живых. Во всём, что являет собой жизнь, запи- сан этот закон.
376
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы можете найти его в травах, в деревьях, в реках, в горах, в птицах небесных, в
рыбах морских, но прежде всего ищите его в самих себе. Ибо истинно говорю вам,
всё жи- вое ближе к Богу, чем писания, в которых нет жизни. Бог так сотворил жизнь
и всех живых существ, чтобы могли они вечным словом обучать человека законам
истинного Бога. Бог писал эти законы не на страницах книг, а в сердцах ваших и в
духе вашем. Они в дыхании вашем, в вашей крови, в ваших костях, в вашей плоти,
в ваших внутренностях, ваших глазах, ваших ушах и в каждой мельчайшей частице
тел ваших. Они в воздухе, в воде, в земле, в растениях, в лучах солнца, в глубинах и
высотах. Все они говорят с вами, чтобы вы могли понять язык и волю Бога жи- вого.
Но вы закрываете глаза ваши, чтобы не видеть и закрывае- те уши ваши, чтобы не
слышать. Истинно говорю вам, что писания - это творения человека, а жизнь и всё её
многообразие являют- ся творениями нашего Бога. Почему же не слушаете вы слов
Бога, записанных в его творениях? И почему изучаете вы мертвые писа- ния, которые
есть творения рук людских?
- Как же мы можем читать законы Бога, которые не в писа- ниях? Где записаны они?
Прочти их нам оттуда, где ты видишь их, ибо не знаем мы ничего, кроме писаний,
унаследованных нами от предков наших. Расскажи нам законы, о которых ты
говоришь, чтобы услышав их, мы могли исцелиться и быть прощенными.
Иисус сказал:
- Вы не понимаете слов жизни, потому что пребываете в смерти. Темнота закрывает
вам глаза и уши ваши глухи. Ибо ис- тинно говорю вам, никакой пользы вам нет от
изучения мертвых писаний, если на деле отвергаете вы того, кто дал вам эти писания. Истинно говорю вам, Бог и его законы не в том, что вы делаете. Они не в
обжорстве и пьянстве, не в разгуле и не в похоти, не в стремлении к богатствам и не
в ненависти к врагам вашим. Ибо всё это далеко от истинного Бога и ангелов его, но
исходит от царства тьмы и властителя зла. И всё это вы носите в себе, и потому слово
и сила Бога не могут войти в вас, ибо всяческое зло и мерзость обитают в теле вашем
и духе вашем. Если вы желаете, чтобы слово Бога живого и сила его вошли в вас,
не оскверняйте тело ваше и дух ваш, ибо тело есть храм духа, а дух есть храм Бога.
И потому очищайте сей храм, чтобы Властитель храма мог пребывать в нём и чтобы
занял он место достойное его.
- И от всех искушений вашего тела и вашего духа исходящих от Сатаны, находите
убежище в тени небес Бога.
377
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Обновите себя и поститесь. Ибо истинно говорю вам, что Сатана и все его напасти
могут быть изгнаны лишь постом и мо- литвой. Уединитесь и поститесь в
одиночестве, никому не пока- зывая своего поста. Бог живой увидит его, и велика
будет ваша награда. И поститесь до тех пор, пока Вельзевул и всё зло его не покинут
вас, и ангелы Матери Земной не явятся и не будут служить вам. Ибо истинно говорю
вам, если не будете вы пос- титься, никогда не освободитесь от власти Сатаны и всех
болез- ней исходящих от него. Поститесь и горячо молитесь, стремясь обрести силу
Бога живого для вашего исцеления. И пока вы пос- титесь, избегайте Сынов
Человеческих и устремляйтесь к ангелам Матери Земной, ибо тот, кто ищет - обретет.
- Устремляйтесь к свежему воздуху лесов и полей, и там найдете вы ангела воздуха.
Сбросьте обувь вашу и одежду и доз- вольте ангелу воздуха обнять тело ваше. Затем
сделайте долгий и глубокий вдох, чтобы ангел воздуха мог проникнуть в вас. Истинно говорю вам, ангел воздуха изгонит из тела вашего всю не- чистоту, которая
оскверняла его снаружи и внутри. И тогда всё зловонное и нечистое поднимется и
удалится из вас подобно клу- бам дыма и растворится в океане воздуха. Ибо истинно
говорю вам, свят ангел воздуха, очищающий всё нечистое и придающий
благоухание всему зловонному. Ни один из людей не может пред- стать перед лицом
Бога, если он не прошел через ангела возду- ха. Воистину, все вы должны родится
заново от воздуха и от ис- тины, ибо тело ваше дышит воздухом Матери Земной, а
дух ваш дышит истиной Отца Небесного.
- После ангела воздуха устремитесь к ангелу воды. Сбрось- те обувь свою и одежду и
дозвольте ангелу воды обнять всё ваше тело. Отдайтесь целиком в его объятия, и
всякий раз как вы да- ете движение воздуху дыханием своим, давайте движение
воде своим телом. Истинно говорю вам, ангел воды изгонит из тела вашего всю
нечистоту, которая оскверняла его внутри и снаружи. И всё нечистое и зловонное
всплывет и удалится из вас, подобно тому, как грязь удаляется из одежды при стирке
и растворяется в потоке речном. Истинно говорю вам, свят ангел воды, очищаю- щий
всё нечистое и придающий благоухание всему зловонному. Ни один из людей не
может предстать перед лицом Бога, если он не прошел через ангела воды. Воистину,
все вы должны родиться за- ново от воды и от истины, ибо тело ваше принимает
омовение в реке земной жизни, а дух ваш - в реке жизни вечной. Ибо кровь вашу вы
получили от нашей Матери Земной, а истину - от нашего Отца Небесного.
- И не думайте, что достаточно чтобы ангел воды заключил вас в объятия лишь
снаружи. Истинно говорю вам, нечистота внутри намного превосходит ту, что
378
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

снаружи. И тот, кто очищает себя снаружи, но внутри остается нечистым, подобен
гробнице, ярко выкрашенной снаружи, но внутри полной всякого рода ужас- ной
грязи и мерзости. И потому истинно говорю вам, дозвольте ангелу воды дать вам
также крещение внутри, чтобы могли вы ос- вободиться от всех ваших прошлых
грехов, и чтобы внутри вы стали чисты, как речная пена, играющая в лучах солнца.
- Итак, найдите большую тыкву, стебель которой равен по длине росту человека.
Выньте всё, что у нее внутри, чтобы ста- ла она полой и наполните её водой из реки,
которую нагрело солнце. Повесьте её на ветвь дерева и станьте на колени перед
ангелом воды, и дозвольте войти стеблю тыквы в ваш задний про- ход, чтобы вода
могла проникнуть в ваш кишечник. И оставайтесь затем коленями на земле перед
ангелом воды и молитесь живому Богу, чтобы простил он вам все ваши прошлые
грехи и молитесь ангелу воды, чтобы освободил он ваше тело от всего нечистого и
болезненного. Затем дозвольте воде выйти из вашего тела, чтобы могла она унести с
собой всё нечистое и зловонное, что принад- лежит Сатане. И вы увидите своими
глазами и почуете собствен- ным носом всю нечистоту и мерзость, осквернявшую
храм вашего тела, и все грехи, обитавшие в вашем теле, причинявшие вам
всевозможные страдания. Истинно говорю вам, крещение водой из- бавляет вас от
всего этого. Повторяйте свое крещение водой каждый день своего поста до тех пор,
пока вы не увидите, что вода вытекающая из вас не стала чистой подобно пене
речной. Затем доставьте ваше тело к реке, и там, в объятиях ангела во- ды воздайте
благодарение Богу живому за то, что освободил он вас от грехов ваших. И это
священное крещение ангелом воды знаменует собой рождение в новую жизнь. Ибо
глаза ваши будут впредь видеть, а уши ваши - слышать. И не грешите более после
совершения крещения, чтобы ангелы воздуха и воды могли вечно пребывать в вас
и служить вам вовеки веков.
- И если останется в вас что-либо от ваших прошлых грехов и нечистот, устремитесь
к ангелу солнечного света. Сбросьте обувь свою и одежду и дозвольте ангелу
солнечного света обнять всё ваше тело. Затем медленно и глубоко вдохните, чтобы
ангел солнечного света мог проникнуть в вас. И изгонит ангел солнеч- ного света всё
нечистое и зловонное из вас, подобно тому, как тьма ночи исчезает под яркими
лучами восходящего солнца. Ибо истинно говорю вам, свят ангел солнечного света,
очищающий всё нечистое и придающий благоухание всему зловонному. Ни один из
людей не может предстать перед лицом Бога, если не пройдет че- рез ангела
солнечного света. Воистину, все должны родиться вновь от солнца и истины, ибо
379
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тело ваше купается в свете солн- ца Матери Земной, а дух ваш купается в лучах
истины Отца Не- бесного.
- Ангелы воздуха, воды и солнечного света являются брать- ями. Они даны были Сыну
Человеческому, чтобы могли они служить ему, и чтобы мог он переходить вечно от
одного к другому.
- И объятия их также святы. Они неотлучные дети Матери Земной, поэтому не
разделяйте тех, кого земля и небо сделали единым. Дозвольте этим трем ангеламбратьям ежедневно заклю- чать вас в свои объятия, и пусть они пребывают в вас в
течение всего поста.
- Ибо истинно говорю вам, сила дьяволов, грехов и нечис- тоты покинет в спешке то
тело, которое объято этими тремя ан- гелами. Подобно тому, как воры бросаются в
бегство при прибли- жении хозяина дома - один через дверь, другой через окно, третий через крышу, каждый из того места, где его обнаружили и туда, где есть выход
- так же покинут ваши тела и все дьяволы зла, все прошлые грехи, вся нечистота и
все болезни, осквер- нявшие храм вашего тела. Когда ангелы Матери Земной войдут
в тела ваши и властелины храмов вновь займут их, тогда всё зло- воние поспешно
удалится через ваше дыхание и вашу кожу, все грязные воды - через ваш рот и вашу
кожу, через ваш задний проход и половые органы. И всё это вы увидите своими
глазами, почуете своим носом и сможете осязать своими руками. И когда все грехи
и все нечистоты исчезнут из вашего тела, кровь ваша станет чистой, как кровь нашей
Матери Земной и как речная пе- на, играющая в лучах солнечного света. И дыхание
ваше станет чистым, как дыхание благоуханных цветов, плоть ваша чиста, как плоть
плодов, зреющих под листьями деревьев, свет ваших глаз станет ясным и чистым,
как яркий свет солнца, сияющего в голу- бом небе. И все ангелы Матери Земной
станут служить вам. И ды- хание ваше, кровь ваша, плоть ваша будут едины с
дыханием, кровью и плотью Матери Земной, и дух ваш сможет стать единым с духом
вашего Отца Небесного. Ибо, воистину, никто не может достичь Отца Небесного
кроме как через Земную Мать. Так же как новорожденный младенец может понять
учение своего отца только после того, как мать вскормит его своей грудью, искупает,
уба- юкает и взрастит. Пока ребенок еще мал, его место рядом с ма- терью, и он
должен подчиняться своей матери. Когда же ребенок взрослеет, отец берет его с
собою на работу в поле, и ребенок возвращается к своей матери только когда
наступает час обеда и ужина. И теперь уже отец обучает его, чтобы он стал искусным
в работе своего отца. И когда отец видит, что сын понял то, чему он его учил и делает
380
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

свою работу хорошо, он передает ему все свои владения, чтобы принадлежали они
его возлюбленному сыну, и чтобы сын мог продолжить работу своего отца. Истинно
говорю вам, счастлив тот сын, который принимает совет своей матери и следует ему.
И в сотни раз более счастлив тот сын, который принимает совет своего отца и
следует ему, ибо было сказано вам: "Почитайте отца вашего и мать вашу, чтобы дни
ваши были долгими на земле". Но я говорю вам, Сынам Человеческим: "Почи- тайте
вашу Земную Мать и соблюдайте все её законы, чтобы дни ваши были долгими на
земле, и почитайте вашего Отца Небесного и обретете вы жизнь вечную на небесах".
Ибо Отец Небесный в сотни раз более велик, чем все отцы по семени и по крови, и
Мать Земная более велика, чем все матери по телу. И Сын Чело- веческий дороже в
глазах его Небесного Отца и его Земной Мате- ри, чем дети в глазах их отцов по
семени и по крови и их мате- рей по телу. И более мудры слова и законы вашего Отца
Небесно- го и вашей Матери Земной, чем слова и воля всех отцов по семе- ни и по
крови и всех матерей по телу. И более ценно также нас- ледие вашего Отца Небесного
и вашей Матери Земной - вечное царство земной и небесной жизни, чем всё
наследство ваших от- цов по семени и по крови и ваших матерей по телу.
- И истинные ваши братья есть все те, кто выполняет волю вашего Отца Небесного и
вашей Матери Земной, а не ваши кровные братья. Истинно говорю вам, что ваши
истинные братья в воле Отца Небесного и Матери Земной будут любить вас в тысячу
раз сильнее, чем ваши кровные братья. Ибо со времен Каина и Авеля, когда кровные
братья нарушили волю Бога, нет истинного братс- тва по крови. И братья
обращаются с братьями, как с чужими. Поэтому говорю вам, любите ваших истинных
братьев в воле Бога в тысячу раз сильнее, нежели ваших кровных братьев.
- Ибо ваш Отец Небесный есть любовь.
- Ибо ваша Мать Земная есть любовь.
- Ибо Сын Человеческий есть любовь.
- Только посредством любви Отец Небесный и Мать Земная и Сын Человеческий
становятся одним. Ибо дух Сына Человеческого сотворен был из духа Отца
Небесного, а тело его - из тела Ма- тери Небесной. И поэтому станьте совершенными
как совершенны дух вашего Отца Небесного и тело вашей Матери Земной. И так
любите вашего Отца Небесного, как он любит ваш дух. И так лю- бите вашу Мать
Земную, как она любит ваше тело. И так любите ваших истинных братьев, как ваш
Отец Небесный и ваша Мать Зем- ная любят их. И даст вам тогда ваш Отец Небесный
381
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

свой дух свя- той, а ваша Мать Земная даст вам тело свое святое. И тогда Сы- ны
Человеческие, как истинные братья будут проявлять любовь один к другому,
любовь, которую они получили от их Отца Небес- ного и от их Матери Земной, и
станут они утешителями друг дру- га. И исчезнут тогда с земли всё зло и вся печаль,
и будет на земле любовь и радость. И будет тогда земля подобна небесам - придет
царство Бога. И явится тогда Сын Человеческий во всей славе своей, чтобы
наследовать царство Бога. И тогда поделят Сыны Человеческие их божественное
наследие, царство Бога. Ибо теперь сыны Человеческие будут пребывать в Отце
Небесном и в Матери Земной, и Отец Небесный и Мать Земная будут пребывать в
них. И тогда с царством Бога придет конец времен. Ибо любовь Отца Небесного даст
каждому жизнь вечную в царстве Бога. Ибо любовь вечна и превосходит смерть.
- Если я говорю языками человеческими и ангельскими, но любви не имею, то я
становлюсь подобным меди звенящей или ким- валу бряцающему. Если я имею дар
пророчества и знаю все тайны и обладаю всей мудростью и веру имею мощную как
ураган, кото- рый горы сдвигает, но любви не имею - то я ничто. И если я раздам
всё, что имею, чтобы накормить бедных, и отдам весь свой огонь, полученный от
моего Отца, но любви не имею, нет мне в том пользы никакой. Любовь терпелива,
любовь добра. Лю- бовь не завидует, не творит зла, не гордится, не знает грубос- ти
и корысти, не спешит гневаться, не замышляет дурного, не радуется неправде, но
наслаждается истиной. Любовь всё покры- вает, всему верит, всегда надеется,
любовь всё переносит, ни- когда не прекращается, даже если все языки умолкнут и
всё зна- ние исчезнет. Ибо мы отчасти знаем и отчасти ошибаемся, но когда
настанет полнота совершенства, то, что отчасти прекра- тится. Когда человек был
младенцем, то говорил по-младенчески, по-младенчески разумел, по-младенчески
мыслил, а когда возму- жал, то оставил младенческое. Ибо сейчас мы видим сквозь
стек- ло и через неясные изречения. Сейчас мы знаем отчасти, но ког- да мы
предстанем перед Богом, мы будем знать не отчасти, а так, как будет он учить нас.
Сейчас же есть только три: вера, надежда и любовь, прежде всего любовь.
- Сейчас я говорю с вами на живом языке Бога живого, че- рез дух святой нашего Отца
Небесного. Хотя и нет среди вас ни одного, кто способен понять всё о чем я говорю.
Тот, кто изла- гает вам писания, говорит с вами на мертвом языке мертвецов, через
свое немощное и смертное тело. И потому все могут понять его, ибо все люди больны
и пребывают в смерти. Никто не видит света жизни. Слепые ведут слепых по темным
тропам грехов, бо- лезней и страданий, и в конце концов все падают в яму смерти.
382
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Я послан к вам Отцом, чтобы я мог заставить свет жизни засиять перед вами. Свет
освещает себя самого и тьму, тьма же знает лишь себя, но света не знает. И много
еще имею сказать вам, но вы пока еще не в состоянии выдержать это. Ибо глаза
ваши привыкли ко тьме, и полный свет Отца Небесного ослепит вас. Поэтому вы
пока не можете понять то, о чем я говорю вам про Отца Небесного, пославшего меня
к вам. Поэтому сначала следуйте лишь законам вашей Матери Земной, о которых я
говорил вам. И когда её ангелы очистят и обновят тела ваши и укрепят глаза ваши,
вы сможете выносить свет нашего Отца Небесного. Если вы сможете смотреть на
яркое полуденное солнце немигающи- ми глазами, то тогда вы сможете взглянуть
на ослепительный свет вашего Отца Небесного, который в тысячу раз ярче, чем сияние тысячи солнц. И как же вы сможете смотреть на ослепитель- ный свет вашего
Отца Небесного, если вы не можете вынести даже свет сияющего солнца. Поверьте
мне, солнце подобно пламени свечи рядом с солнцем истины Отца Небесного. И
поэтому имейте и веру, и надежду, и любовь. Истинно говорю вам, не захотите вы
иной награды. Если вы верите моим словам, вы верите и в то- го, кто послал меня,
кто является владыкой всего, с которым всё возможно. Ибо то, что невозможно для
людей, всё это воз- можно с Богом. Если вы имеете веру в ангелов Матери Земной
и выполняете её законы, вера ваша будет поддерживать вас, и вы никогда не
увидите болезни. Имейте также надежду на любовь ва- шего Отца Небесного, ибо
тот, кто доверяет ему, никогда не бу- дет обманут, и никогда не увидит он смерти.
- Любите друг друга, ибо Бог есть любовь, и ангелы его будут знать, что вы идете
его путями. И тогда все ангелы предстанут перед лицом вашим и станут служить вам.
А Сатана со всеми его грехами, болезнями и нечистотами покинет ваше тело. Идите
и избегайте грехов, покайтесь, примите крещение, чтобы могли вы родиться вновь
и не грешить более.
Затем Иисус поднялся, но все остальные продолжали сидеть, ибо каждый ощущал
силу слов его. И затем меж облаков появилась полная луна и окутала Иисуса своим
ярким светом. И искры исхо- дили от его волос, а он стоял меж них в лунном свете,
как буд- то парил в воздухе. И ни один человек не сдвинулся с места, и ни одного
голоса не было слышно. И никто не знал, сколько вре- мени прошло, ибо время
остановилось.
Затем Иисус протянул им свои руки и сказал:
- Да будет мир вам.
383
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И удалился, как дуновение ветра, колеблющее зелень де- ревьев.
И еще долго неподвижно сидела группа людей, затем один за другим они стали
пробуждаться, как от долгого сна. Но никто не уходил - казалось, слова того, кто
покинул их, всё еще звучали в их ушах. И они сидели, будто слушая какую-то
чудесную музы- ку.
Но, наконец, один из них робко произнес:
- Как хорошо здесь.
Другой:
- Если бы эта ночь длилась вечно.
И другие:
- Если бы он мог всегда быть с нами. Воистину, он являет- ся посланцем Бога, ибо
вселил он надежду в сердца наши.
И никто не хотел уходить домой, говоря:
- Я не хочу идти домой, где всё мрачно и безрадостно. За- чем идти нам домой, где
никто нас не любит?
Так говорили все, и были они бедными, хромыми, слепыми, увечными, нищими,
бездомными, презираемыми в своем несчастье, родившимися лишь для того, чтобы
вызывать жалость в домах, где они находили прибежище нескольких дней. Даже те,
у кого были и дом и семья, говорили:
- Мы тоже останемся с вами. - Ибо каждый чувствовал, что слова того, кто ушел,
связали их маленькую группу невидимыми нитями. И ощущали они, что получили
новое рождение. Они видели перед собой сияющий мир, хотя луна и была сокрыта
облаками. И в сердце каждого из них расцвели чудесные цветы невиданной
красоты, цветы радости.
И когда яркие лучи солнца появились над горизонтом, они все почувствовали, что
это было солнце грядущего царства Бога. И с радостными лицами пошли они
встречать ангелов Бога.
384
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И многие больные и нечистые последовали словам Иисуса и устремились на берег
реки. Они сбросили свою обувь и одежду, они приняли пост и они отдали тела свои
ангелам воздуха, воды и солнечного света. И ангелы Матери Земной заключили их в
свои объятия, завладев их телами как внутри, так и снаружи. И все они увидели, как
всё зло, все грехи и вся нечистота поспешно покидают их.
И дыхание некоторых из них стало зловонным, как газы из кишечника, некоторые
исходили слюной и грязной зловонной рво- той. Вся эта нечистота выходила через их
уста. У некоторых че- рез нос, у других через глаза и уши. И многие исходили зловонным отвратительным потом, покрывавшим всё тело, всю кожу. У многих на
конечностях появились нарывы, из которых с ужасным зловонием выходила
нечистота. И моча обильно изливалась из их тел, и у многих моча была почти
иссохшей и стала густой, как пчелиный мед, моча других была почти красной или
черной и жесткой, почти как песок речной. И из многих выходили газы зловонные,
как дыхание дьяволов. И зловоние их стало таким ужасным, что никто не мог
вынести его.
И когда они приняли крещение, ангел воды вошел в их тела, и истекло из них всё
отвратительное, вся нечистота их прошлых грехов, и как горный водопад исторгся из
их тел поток твердой и мягкой мерзости. И земля, где воды их истекали, была так
загрязнена, и так ужасающе было зловоние, что никто не мог бо- лее оставаться там.
И дьяволы покинули их тела в виде много- численных червей, корчащихся от
бессильного гнева, после того как ангел воды изгнал их из внутренностей Сынов
Человеческих. И затем снизошла на них сила ангела солнечного света, и сгину- ли
черви в своей отчаянной агонии, спаленные ангелом солнечно- го света. И все
дрожали от ужаса, глядя на всю эту мерзость Сатаны, от которой ангелы избавили их.
И воздали они благодар- ность Богу, пославшего своих ангелов им во спасение.
И были такие, которых терзали невыносимые боли, не поки- нувшие их. И не зная,
что им делать, они решили послать одного из них к Иисусу, ибо страстно желали они,
чтобы он был с ними.
И когда двое направились на его поиски, они увидели Иису- са, приближающегося к
ним по берегу реки. И сердца их наполни- лись надеждой и радостью, когда они
услышали его приветствие:
- Да будет мир вам.
385
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И многочисленны были вопросы, которые они желали задать ему, но к своему
изумлению, они не могли начать, ибо ничто не шло в головы их. Тогда Иисус сказал
им:
- Я пришел, ибо я нужен вам.
И один из них закричал:
- Учитель, ты действительно нужен нам, приди и избавь нас от наших болей.
И Иисус говорил им притчами:
- Вы подобны блудному сыну, который в течение многих лет ел и пил, и проводил
дни свои в разгуле и разврате со своими друзьями. И каждую неделю он делал без
ведома отца своего но- вые долги, растрачивая всё за несколько дней. И
заимодавцы всегда одалживали ему деньги, ибо отец его имел большие бо- гатства
и всегда терпеливо оплачивал долги своего сына. И нап- расно он увещевал своего
сына, ибо тот никогда не слушал сове- тов отца своего, который умолял его бросить
бесконечный разв- рат и заняться наблюдением за работой слуг в его полях. И сын
каждый раз обещал ему всё, если он оплатит его старые долги, но на следующий
день начиналось всё сначала. И так более семи лет сын продолжал вести свою
разгульную жизнь. Но, в конце концов, отец потерял терпение и перестал
оплачивать долги сво- его сына кредиторам: "Если я буду продолжать платить",
сказал он, "грехам моего сына не будет конца". И тогда обманутые заи- модавцы в
гневе своем забрали сына в рабство, чтобы ежедневным трудом в поте лица вернул
он те деньги, что был должен. И тог- да прекратил он свои излишества в еде и питье.
С утра до ночи в поте лица своего работал он на полях, и все члены его болели от
непривычной работы. И питался он сухим хлебом, и более ни- чего у него не было,
кроме слез, которыми мог увлажнить его. И спустя три дня он так измаялся от жары
и усталости, что пошел и сказал своему хозяину:
"Я не могу больше работать, ибо все члены моего тела из- нывают от боли. Сколько
вы еще будете мучить меня?"
"До тех пор, пока трудом рук своих не оплатишь мне все долги свои, и когда пройдут
семь лет, будешь ты свободен".
И в отчаянии ответил сын, плача:
386
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Но я не могу вынести и семи дней. Смилуйтесь надо мной, ибо все члены мои болят
и горят".
Злобный кредитор закричал в ответ:
"Продолжай свою работу, если ты мог семь лет все дни свои и ночи свои проводить
в кутежах, теперь ты должен семь лет ра- ботать. Я не прощу тебе долгов, пока ты не
отплатишь их все до последней драхмы".
И сын, чьи члены были изнурены болью, вернулся в отчаянии на поле продолжать
свою работу. Он уже еле стоял на ногах от усталости и от боли, когда наступил день
седьмой - Шаббат, когда никто не работает в поле. Тогда сын собрал все свои оставшиеся силы и, шатаясь, побрел к дому своего отца. И бросил- ся он к ногам своего
отца и сказал:
"Отец, прости меня в последний раз и прости мне все оби- ды, которые я нанес тебе.
Клянусь, что больше никогда не буду я вести разгульную жизнь и что во всём буду
послушен тебе. Вызволи меня из рук моего притеснителя. Отец, взгляни на меня и
мои больные члены и не ожесточай своего сердца".
И тогда на глазах отца появились слезы, он заключил сына в свои объятия и сказал:
"Возрадуемся, сын мой, ибо сегодня великая радость дана мне, ибо сегодня я нашел
своего сына возлюбленного, которого потерял".
И он облачил его в лучшие одежды, и весь день они преда- вались веселью. А на
следующее утро дал он сыну суму серебра, чтобы мог он заплатить своим
кредиторам всё, что был должен. И когда сын вернулся, он сказал ему:
"Сын мой, видишь как легко разгульной жизнью наделать долгов на семь лет, но
оплата их трудна тяжелой работой семи лет".
"Отец, действительно тяжело отплатить их, даже за семь дней".
И отец увещевал его, говоря:
"На сей раз тебе было позволено оплатить твои долги за семь дней вместо
положенных семи лет, остальное прощается те- бе. Но смотри, в будущем не делай
более долгов. Ибо истинно говорю тебе, что никто кроме отца твоего не простит тебе
387
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

твоих долгов, потому что ты его сын. С остальными же тебе пришлось бы тяжко
трудиться в течение семи лет, как определено нашими законами".
"Отец мой, отныне я буду твоим любящим и послушным сыном, и не буду я более
делать долгов, ибо я знаю, что оплата их тя- жела".
И отправился он на поле отца и каждый день надзирал за работой слуг своего отца.
И никогда он не принуждал своих ра- ботников трудиться слишком тяжело, ибо он
помнил свой собс- твенный тяжкий труд. И шли годы, и владения его отца всё более
и более увеличивались под его рукой, ибо благословение его от- ца было на его
работе. И постепенно отдал он своему отцу в де- сять раз более того, что растратил
за семь лет. И когда отец увидел, что сын разумно распоряжается его работниками
и всеми его владениями, он сказал ему:
"Сын мой, я вижу, что собственность моя в хороших руках. Я даю тебе весь мой скот,
мой дом, мои земли и мои деньги. Пусть всё это будет твоим наследством,
продолжай увеличивать его, чтобы я мог гордиться тобой".
И когда сын получил наследство от своего отца, он простил долги всем своим
должникам, которые не могли заплатить ему, ибо не забыл он, что его долг был
прощен ему, когда он не мог оплатить его. И Бог благословил его долгой жизнью,
большим ко- личеством детей и большими богатствами, ибо он был добр ко всем
своим слугам и к собственному скоту.
Затем Иисус повернулся к больным и сказал:
- Я говорю с вами притчами, чтобы вы могли лучше понять работу Бога. Семь лет
излишеств в еде и питье и разгульной жизни - это грехи прошлого. Злобный кредитор
- это Сатана. Долги - это болезни. Тяжкий труд - это страдания. Блудный сын это вы
сами. Оплата долгов - это изгнание дьяволов и болезней и исцеление вашего тела.
Сума с серебром, полученная от отца - это сила ангелов, несущая свободу. Отец - это
Бог. Владения отца - это земля и небеса. Слуги отца - это ангелы. Поле отца - это мир,
который преобразуется в царство небесное, если Сыны Человеческие работают над
этим совместно с ангелами Отца Не- бесного. Ибо говорю вам, что лучше сыну
повиноваться отцу сво- ему и надзирать за слугами отца в поле, чем если он станет
должником злобного кредитора и будет работать как раб в поте лица для оплаты
всех своих долгов. Также лучше Сынам Челове- ческим повиноваться законам Отца
Небесного и работать вместе с его ангелами над царством его, чем если они станут
388
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

должниками Сатаны, владыки смерти, всех грехов и всех болезней и если они будут
страдать от боли и исходить потом, пока не искупят все свои грехи. Истинно говорю
вам, велики и многочисленны грехи ваши. Многие годы вы поддавались
искушениям Сатаны. Вы преда- вались излишествам в еде, вине и распутстве, и ваши
прошлые грехи умножились. И теперь вы должны искупить их, искупление же будет
тяжким и трудным. Потому не теряйте терпения уже пос- ле третьего дня, как
блудный сын, но ожидайте терпеливо седь- мого дня, который освящен Богом, и
тогда предстаньте перед ли- цом вашего Отца Небесного, чтобы он мог простить вам
все грехи ваши и все ваши прошлые долги. Истинно говорю вам, бесконечна любовь
к вам вашего Отца Небесного, ибо он также дозволяет вам отплатить за семь дней
долги накопленные за семь лет. Тем, кто имеет грехи и болезни семи лет, но искупает
их честно и стойко выносит всё до седьмого дня, простит наш Отец Небесный долги
всех семи лет.
- А если мы грешим семь раз по семь лет? - спросил один больной, страдания
которого были ужасны.
- Даже в этом случае Отец Небесный прощает вам все грехи ваши за время, равное
семь раз по семь дней.
- Счастливы те, кто стойко терпит до конца, ибо дьяволы Сатаны записывают все
ваши дурные поступки в книгу, в книгу вашего тела и вашего духа. Истинно говорю
вам, все многочис- ленные греховные деяния записываются с самого начала мира, и
о всех них осведомлен наш Отец Небесный. Ибо можете вы избежать законов,
составленных царями, но законов вашего Отца Небесного никто из Сынов
Человеческих избежать не может. И когда вы предстанете перед лицом Бога,
дьяволы Сатаны станут свидетель- ствовать против вас о ваших поступках, и Бог
увидит ваши гре- хи, записанные в книге тела вашего и вашего духа, и сердце его
опечалится. Но если вы раскаетесь в своих грехах, и с постом и молитвой устремитесь
к ангелам Бога, то за каждый день поста и молитвы, ангелы Бога вычеркнут один год
ваших дурных поступков из книги вашего тела и вашего духа. И когда последняя
страница будет также вычеркнута и очищена от всех ваших грехов, вы предстанете
перед лицом Бога, и Бог возрадуется в сердце своем и забудет все грехи ваши. Он
избавит вас от когтей Сатаны и от страдания, он введет вас в свой дом и повелит всем
своим слу- гам, всем своим ангелам служить вам. И даст он вам долгую жизнь, и
никогда вы не увидите болезни. И если с той поры вместо того, чтобы грешить, вы
будете проводить ваши дни, со- вершая хорошие поступки, тогда ангелы Бога
389
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

запишут все ваши добрые деяния в книгу вашего тела и вашего духа. Истинно говорю вам, ни один хороший поступок с самого начала мира не ос- тался незамеченным
и незаписанным Богом. Ибо вы можете тщетно ожидать награды от ваших царей и
правителей, но благим деяниям никогда не приходится ждать вознаграждения от
Бога.
- И когда вы предстанете перед лицом Бога, ангелы его бу- дут свидетельствовать за
вас о ваших хороших поступках. И Бог увидит ваши благие деяния, записанные в
ваших телах и вашем духе, и возрадуется он в сердце своем. Он благословит ваше тело и ваш дух и все ваши дела, и даст вам в наследство свое земное и небесное
царство, чтобы вы могли иметь в нем жизнь вечную. Счастлив тот, кто может войти
в царство Бога, ибо он никогда не увидит смерти.
При этих словах наступила гробовая тишина. И те, кто были в отчаянии, исполнились
новой силой от слов его и продолжали поститься и молиться. И тот, кто говорил
первым, сказал ему:
- Я буду упорно терпеть до седьмого дня.
И второй также сказал ему:
- Я также буду упорным семь раз по семь дней.
Иисус ответил им:
- Счастливы те, кто упорствует до конца, ибо они унасле- дуют землю.
И было среди них много больных, терзаемых ужасной болью, и они еле могли
подползти к стопам Иисуса. Ибо не могли они уже ходить на ногах. Они сказали:
- Учитель, нас мучает страшная боль, скажи нам, что нам делать.
И они показали Иисусу свои стопы, кости которых были иск- ривлены и
обезображены узлами, и сказали:
- Ни ангел воздуха, ни ангел воды, ни ангел солнечного света не облегчил наши
боли, не смотря на то, что мы приняли крещение и постились и молились и
следовали твоим словам во всём.
390
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Истинно говорю вам, кости ваши излечены будут. Не пре- давайтесь отчаянию, а
ищите рядом с вами целителя костей, ан- гела земли. Ибо откуда кости ваши были
взяты, туда они и вер- нутся.
И он указал туда, где бегущая вода и тепло солнечных лу- чей размягчили землю так,
что она превратилась в вязкую глину.
- Погрузите свои стопы в эту грязь, чтобы объятие ангела земли могло вытянуть из
ваших костей всю нечистоту и всю бо- лезнь. И вы увидите, как удалится Сатана и
ваши боли от объ- ятия ангела земли. И узлы на ваших ногах исчезнут, и кости станут
крепкими, и все боли ваши уйдут.
И последовали больные его словам, ибо знали они, что бу- дут исцелены.
Были также там и другие больные, которые очень страдали от своих болей, но всё
же упорно продолжали поститься. И силы их были на исходе, и жара изнуряла их. И
когда они пытались подняться со своих мест, чтобы подойти к Иисусу, у них начинали кружиться головы, будто порыв ветра сбивал их, и всякий раз, когда они
пытались встать на ноги, они падали обратно на землю.
Тогда Иисус подошел к ним и сказал:
- Вы страдаете, ибо Сатана и болезни изнуряют ваши тела. Но не бойтесь, поскольку
их власти над вами скоро придет ко- нец. Ибо Сатана подобен человеку с дурным
нравом, который про- ник в дом своего соседа в его отсутствие, чтобы унести его вещи к себе домой. Но кто-то донес соседу, что вор бесчинствует в его доме, и хозяин
побежал домой. И когда тот человек, соб- рав в одну кучу всё, что приглянулось ему,
увидел спешно возв- ращающегося домой хозяина, он впал в великий гнев от того,
что не смог унести всё с собой и начал крушить и портить всё, что было вокруг, чтобы
уничтожить. Если уж эти вещи не достались ему, пусть и у другого их не будет. Но тут
вошел хозяин дома и прежде, чем негодник успел совершить задуманное, он
схватил его и вышвырнул прочь из своего дома. Истинно говорю вам, точ- но также
вошел Сатана в ваши тела, которые являются обителью Бога. И он завладел всем,
что пожелал похитить: вашим дыхани- ем, вашей кровью, вашими костями, вашей
плотью, вашими внут- ренностями, вашими глазами и вашими ушами. Но постом и
молит- вой вы вернули хозяина вашего тела и его ангелов. И сейчас Са- тана видит,
что настоящий хозяин вашего тела возвращается, и что приходит конец власти его. И
вот в гневе своем, собирает он вновь свою силу, чтобы разрушить ваши тела, прежде
391
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем вер- нется хозяин. Именно по этой причине Сатана, так жестоко муча- ет вас, ибо
чует он, что настал его конец. Но не позволяйте вашим сердцам трепетать, ибо скоро
явятся ангелы Бога, чтобы вновь занять свою обитель и вновь обратить её в храм
Бога. И схватят они Сатану и выбросят его из ваших тел со всеми его болезнями и
всеми его нечистотами. И счастливы вы будете, ибо получите вы награду за своё
упорство, и никогда более не уви- дите вы болезни.
И был среди больных один, которого Сатана изводил более других. И тело его
иссохло так, что остался один скелет, и ко- жа его была жёлтой, как осенний лист. Он
был так слаб, что да- же на руках не мог подползти к Иисусу и мог только прокричать
ему издалека:
- Учитель, сжалуйся надо сной, ибо со времени сотворения мира ни один человек не
страдал, как я. Я знаю, что ты, воис- тину, послан Богом и я знаю, что если ты
пожелаешь, то можешь немедленно изгнать Сатану из моего тела. Разве ангелы не
пови- нуются посланнику Бога? Приди, Учитель, и изгони Сатану из ме- ня, ибо
беснуется он во гневе внутри меня, и невыносимы муче- ния, которые он причиняет.
И Иисус ответил ему:
- Сатана изводит тебя так ужасно, потому что ты постишься уже много дней и не
отдаёшь ему дань его. Ты не питаешь его всеми теми отвратительными вещами,
которыми ты доселе осквер- нял храм твоего духа. Ты изнуряешь Сатану голодом, а
он в гне- ве своём заставляет мучиться и тебя. Не предавайся страху, ибо истинно
говорю тебе, Сатана будет уничтожен прежде, чем будет разрушено твоё тело. Пока
ты постишься и омлишься, ангелы Бога защищают твоё тело, чтобы власть Сатаны не
могла погубить те- бя. И гнев Сатаны бессилен против ангелов Бога.
Затем все они подошли к Иисусу и с громким плачем стали умолять его:
- Учитель, сжалься над ним, ибо страдает он более, нежели все мы, и если ты сейчас
же не изгонишь Сатану из него, мы бо- имся, он не доживёт до завтра.
И Иисус ответил им:
- Велика ваша вера. Пусть будет по вере вашей, и скоро вы увидите мерзкое обличье
Сатаны лицом к лицу и власть Сына Че- ловеческого. Я изгоню из тебя
могущественного Сатану силой не- винного агнца божьего, самого слабого из всех
392
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

существ Господ- них. Ибо святой дух Бога делает самого слабого сильнее самого
могущественного.
И Иисус взял молока от овцы, которая паслась в траве. И поместил он молоко на
нагретый солнцем песок, говоря:
- Смотрите, сила ангела воды вошла в это молоко. И сейчас в него войдет и сила
ангела солнечного света.
И молоко сделалось горячим от солнца.
- А сейчас ангелы воды и солнца объединятся с ангелом воздуха.
И вдруг пары горячего молока начали медленно подниматься в воздух.
- Приди и вдохни ртом своим силу ангелов воды, солнечного света и воздуха, чтобы
она могла войти в тело твое и изгнать Сатану.
И больной человек, которого так сильно мучал Сатана, глу- боко вдохнул в себя
поднимающийся белый пар.
- Немедленно Сатана покинет твое тело, ибо три дня он уже голодает, не находя пищи
внутри тебя. Он выйдет из тебя, чтобы утолить свой голод горячим парным молоком,
ибо эта пища желан- на для него. Он почует этот запах и не сможет устоять против
мук голода, которые терзают его в течение уже трех дней. Но Сын Человеческий
разрушит его тело, чтобы он не мог более ни- кого мучить.
И тут тело больного охватил озноб, и у него стали появ- ляться позывы на рвоту, но
его не вырывало. Он хватал ртом воздух, ибо ему не хватало дыхания. И на руках
Иисуса он впал в беспамятство.
- Вот Сатана покидает его тело, смотрите на него, - и Ии- сус указал на открытый рот
больного.
И они все с изумлением и ужасом увидели Сатану, выходяще- го из его рта в виде
отвратительного червя, который пополз прямо к парному молоку. Затем Иисус взял
в руки два острых камня и расшиб голову Сатаны и вытянул из больного всё тело
чудовища, которое длиной было почти в рост человека. Когда мерзкий червь вышел
393
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

из тела человека, тот начал тотчас дышать, и все боли его прекратились. И все с
ужасом наблюдали отврати- тельное тело Сатаны.
- Посмотри, какого мерзкого зверя ты носил в себе и питал многие годы. Я изгнал его
из тебя и убил, чтобы не мог он бо- лее мучить тебя. Воздай благодарение Богу за то,
что его анге- лы освободили тебя, и не греши больше, иначе Сатана вернется в тебя.
Пусть тело твое отныне будет храмом отданным твоему Бо- гу.
И все изумлялись словам его и его силе. И сказали они: Учитель, ты, воистину, посланец Бога и знаешь все тайны.
- И вы, - ответил Иисус, - будьте истинными Сынами Бога, чтобы вы также могли
иметь его силу и знание всех тайн. Ибо мудрость и сила могут произойти только лишь
из любви к Богу. И потому любите вашего Отца Небесного и вашу Мать Земную всем
сердцем вашим и всем духом вашим. И служите им, чтобы их анге- лы также могли
служит вам. Пусть все деяния ваши будут посвя- щены Богу. И не давайте пищи
Сатане, ибо возмездие за грех - смерть. С Богом же находится награда за добро его любовь, которая есть знание и сила жизни вечной.
И они все преклонили колени, благодаря Бога за его лю- бовь.
И уходя, Иисус сказал:
- Я ещё вернусь к каждому, кто настойчив в молитве и пос- те до седьмого дня. Да
будет мир вам.
И больной человек, из которого Иисус изгнал Сатану, встал на ноги, ибо сила жизни
вновь вернулась к нему. Он сделал глу- бокий выдох, и глаза его обрели ясность, ибо
боль полностью оставила его. И он бросился на землю, где стоял Иисус, и целовал
следы его ног, и слезы лились из его глаз.
И происходило это у ручья. Многие больные постились и предавались молитвам с
ангелами Бога в течение семи дней и се- ми ночей. И велика была их награда, ибо
следовали они словам Иисуса. И по прошествии седьмого дня все их боли оставили
их. И когда солнце поднялось над горизонтом, они увидели Иисуса, идущего к ним
со стороны гор, голову его окружал яркий ореол восходящего солнца.
- Да будет мир вам.
394
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А они не произнесли ни единого слова, лишь бросились на- земь перед ним и
касались края его одежд во свидетельствование своего исцеления.
- Благодарите не меня, а вашу Мать Земную, которая посла- ла вам своих ангеловцелителей. Идите и не грешите более, что- бы впредь вы не видели болезни. И пусть
станут ангелы-целители вашими ангелами-хранителями.
И ответили они ему:
- Куда же идти нам, Учитель, ведь с тобой слова вечной жизни? Скажи нам, каких
грехов нам следует избегать, чтобы ни- когда более не видели мы болезни?
Иисус ответил:
- Пусть будет согласно вере вашей, - и он сел меж них на землю, говоря:
- Было сказано: "Почитай твоего Отца Небесного и твою Мать Земную и исполняй
их наказы, чтобы дни твои на земле были долгими". И следующей была дана
заповедь: "Не убий", ибо жизнь дается каждому от Бога, а то, что дано Богом, человек
не может отнять. Ибо истинно говорю вам, от одной Матери происходит всё живое
на земле. И потому тот, кто убивает, убивает брата свое- го. И от него Мать Земная
отвернется и отнимет свою грудь, да- ющую жизнь. И ангелы её будут сторониться
его, Сатана же най- дет обитель свою в теле его. И плоть убитых зверей в его теле
станет его собственной могилой. Ибо истинно говорю вам, кто убивает - убивает
самого себя, а кто ест плоть убитых зверей - ест тела смерти. Ибо в крови его каждая
капля их крови превра- щается в яд, в его дыхании их дыхание превращается в
зловоние, в его плоти их плоть - в гнойные раны, в его костях их кости - в известь, в
его внутренностях их внутренности - в гнилье, в его глазах их глаза - в пелену, в его
ушах уши их - в серную пробку. И смерть их станет его смертью. Ибо только через
слу- жение вашему Отцу Небесному ваши долги семи лет прощаются за семь дней.
Но Сатана не прощает вам ничего, и ему вы должны будете заплатить за всё. "Око
за око, зуб за зуб, рука за ру- ку, стопа за стопу, огонь за огонь, рана за рану, жизнь
за жизнь, смерть за смерть. Ибо возмездие за грех - смерть. Не убивайте и не
питайтесь плотью невинной жертвы своей, чтобы не стать вам рабами Сатаны. Ибо
это путь страданий, и ведет он к смерти. Но исполняйте волю Бога, чтобы ангелы его
могли слу- жить вам на пути жизни. Итак, повинуйтесь словам Бога: "Взгля- ните, я
дал вам все травы, несущие зерно, которые по всей зем- ле, и все деревья, несущие
плоды, дабы принимали вы в пищу. И каждому зверю земному и каждой птице
395
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

парящей и всему, что пол- зет по земле и в чем есть дыхание жизни, дал я все травы
зеле- ные в пищу. Также и молоко всех существ движущихся и живущих на земле
должно быть пищей вашей. Так же, как дал я им травы зеленые, даю я вам их
молоко. Но плоть и кровь вы не должны есть. И, конечно, потребую я кровь вашу
струящуюся, вашу кровь, в которой душа; потребую я всех убитых зверей и души
всех убитых людей. И я, Бог ваш, есть Бог сильный и ревност- ный, отмщающий за
беззаконие детям в третьем и четвертом поко- лении тех отцов, которые питают
ненависть ко мне, и дарующий милость тысячам тех, кто любит меня и выполняет
заповеди мои. Любите же Бога своего всем сердцем вашим и всей душой вашей и
всей силой вашей - это первая и наиглавнейшая заповедь". И вторая: "Возлюби
ближнего своего как самого себя".
И после этих слов все оставались в молчании, кроме одно- го, который воскликнул:
- Что же мне делать, Учитель, если я увижу, как дикий зверь терзает брата моего в
лесу? Должен ли я позволить брату моему погибнуть или убить дикого зверя? Не
преступлю ли я за- кон в этом случае?
И Иисус ответил:
- Было сказано: "Всех зверей, живущих на земле, и всех рыб морских и всех птиц
парящих отдаю я во власть вам". Истин- но говорю вам, из всех существ, живущих на
земле, только чело- века Бог создал по своему подобию. И потому звери для человека, а не человек для зверей. Значит, убивая дикого зверя, что- бы спасти жизнь своего
брата, ты не преступаешь закон. Ибо ис- тинно говорю вам, человек более велик, чем
зверь. Но если кто убивает зверя без причины, когда зверь не нападает на него, а изза желания убить или ради мяса его или ради шкуры его или ради клыков его, то
совершает он зло, ибо сам превращается в дикого зверя. И конец его будет таким же,
как конец диких зве- рей.
Затем другой сказал:
- Моисей, величайший человек Израиля, разрешал нашим пра- дедам есть плоть
чистых зверей и запрещал лишь плоть зверей нечистых. Почему же ты запрещаешь
нам плоть всех зверей? Какой закон от Бога? Моисея или твой?
И Иисус ответил:
396
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Бог дал через Моисея десять заповедей вашим прадедам. "Эти заповеди тяжелы",
- сказали они и не смогли сдержать их. Когда Моисей увидел это, он исполнился
жалостью к своему наро- ду, и не хотел он его гибели. И дал он им десять раз по
десять заповедей. Ибо тот, чьи стопы крепки как гора, не нуждается в костылях, но
тот чьи члены дрожат, с помощью костылей передви- гается лучше, чем без них. И
Моисей сказал Господу: "Сердце мое полно скорби, ибо народ мой погибнет. Ибо
им не хватает знания и не способны понять они твоих заповедей. Они подобны
малым детям, которые ещё не могут понять слов своего отца. Позволь мне,
Господи, дать им другие законы, чтобы не погибли они. Если они не могут быть с
тобой, Господи, пусть же не бу- дут они против тебя, чтобы могли они поддержать
себя, и когда время придет и созреют они для слов твоих, раскрой для них свои
законы". И с этой целью разбил Моисей два куска камня, на которых были начертаны
десять заповедей и вместо них дал де- сять раз по десять. Из этих десять раз по
десять книжники и фарисеи сделали сто раз по десять заповедей. И они возложили
невыносимую ношу на ваши плечи, такую, какую они сами не в си- лах вынести. Ибо
чем ближе заповеди к Богу, тем меньше их нуж- но нам. И чем дальше они от Бога,
тем больше их нужно нам. По- этому законы фарисеев и книжников неисчислимы,
законов Сына Человеческого семь, ангелов - три, Бога - один.
- Поэтому я учу вас лишь тем законам, которые вы можете понять, чтобы вы могли
стать людьми и следовать семи законам Сына Человеческого. Тогда ангелы Отца
Небесного также раскроют вам свои законы, чтобы святой дух Бога мог снизойти на
вас и привести к его закону.
И все были изумлены его мудростью и спросили его:
- Продолжай,
воспринять.

Учитель и обучи нас всем тем законам, кото- рые мы можем

И Иисус продолжал:
- Бог заповедовал нашим предкам: "Не убий". Но сердца их ожесточились, и они
стали убивать. Тогда Моисей решил, что они не должны по крайней мере убивать
людей и дозволил им убивать зверей. И тогда сердца ваших предков ожесточились
еще больше, и стали они убивать людей, равно как и зверей. Но я говорю вам, не
убивайте ни людей, ни зверей, ни то, что станет пищей вашей. Ибо если вы
принимаете живую пищу, она наполняет вас жизнью, но если вы убиваете свою
пищу, мертвая пища убьёт так- же и вас. Ибо жизнь происходит только от жизни, а
397
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от смерти всегда происходит смерть. Ибо всё, что убивает вашу пищу, так- же убивает
и ваши тела. А всё, что убивает ваши тела, убивает также и ваши души. И тела ваши
становятся тем, что есть пища ваша, равно как дух ваш становится тем, что есть
мысли ваши. Потому не принимайте в пищу ничего, что было разрушено огнем,
морозом или водой. Ибо обгоревшая, сгнившая или замороженная пища также
сожжет, разложит или обморозит ваше тело. Не упо- добляйтесь глупому
землепашцу, который засеял свою землю про- варенными, замороженными и
сгнившими семенами. И когда пришла осень, ничего не уродилось на полях его.
Огромно было его го- ре. Но будьте подобны землепашцу, который засеял свое поле
жи- выми семенами, и поле его уродило живые колосья пшеницы, и в сотню раз
больше, чем он посадил. Ибо истинно говорю вам, жи- вите лишь огнем жизни и не
готовьте пищу свою с помощью огня смерти, который убивает вашу пищу, ваши тела
и также ваши ду- ши.
- Учитель, где этот огонь жизни? - спросили некоторые из них.
- В вас, в вашей крови и в ваших телах.
- А огонь смерти? - спросили другие.
- Это огонь, пылающий вне вашего тела, более горячий, чем ваша кровь. С помощью
этого огня смерти вы готовите пищу в ва- ших домах и в поле. Истинно говорю вам,
огонь, который разру- шает вашу пищу и ваши тела, является огнем злобы, которая
разъедает ваши мысли, разъедает ваш дух. Ибо тело ваше - это то, что вы едите, а
дух ваш - это то, что вы мыслите. Потому не принимайте в пищу ничего, что было
уничтожено огнем более сильным, чем огонь жизни. Готовьте и принимайте в пищу
все плоды деревьев, все травы полей, молоко зверей, пригодное для питья. Ибо всё
это вскормлено и взращено огнем жизни, всё есть дар ангелов нашей Земной
Матери. Но не принимайте в пищу ниче- го, что обрело свой вкус от огня смерти, ибо
пища таковая от Сатаны.
- Как же нам готовить хлеб наш без огня, Учитель? - спро- сили некоторые с великим
изумлением.
- Пусть ангелы Бога готовят ваш хлеб. Увлажните свою пше- ницу, чтобы ангел воды
мог войти в него. Затем подставьте её воздуху, чтобы ангел воздуха мог также обнять
её. И оставьте ее с утра до вечера под солнцем, чтобы ангел солнечного света мог
сойти на нее. И после благословения трех ангелов, вскоре в вашей пшенице
398
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

проклюнутся ростки жизни. Растолките затем ваше зерно и сделайте тонкие
лепешки, какие изготавливали ваши пра- деды при бегстве из Египта, обители
рабства. Затем снова поло- жите их под лучи солнца, как только оно появится, и когда
оно поднимется до самого зенита, переверните их на другую сторону, чтобы и здесь
ангел солнечного света мог обнять их, и оставьте их так до тех пор, пока солнце не
сядет. Ибо ангелы воды, воз- духа и солнечного света вскормили и взрастили
пшеницу на по- лях, и они же должны приготовить и ваш хлеб. И то же солнце,
которое посредством огня жизни позволило пшенице вырасти и созреть, должно
испечь ваш хлеб в том же самом огне. Ибо огонь солнца дает жизнь пшенице, хлебу
и телу. Огонь же смерти губит пшеницу, хлеб и тело. А живые ангелы Бога живого
служат только живым людям. Ибо Бог является Богом живых, а не Богом мертвых.
- Итак, всегда принимайте пищу со стола Бога: плоды де- ревьев, злаки и травы
полей, молоко зверей и мед пчел. Ибо всё, что сверх этого - от Сатаны и ведет путем
грехов и болез- ней к смерти. Пища же, которую вы принимаете с изобильного стола
Бога, дает силу и молодость вашему телу, и вы никогда не увидите болезни. Ибо стол
Бога давал пищу Метхуселаху в древ- ности, и истинно говорю вам, если вы будете
жить как он жил, тогда воля Бога живых даст и вам жизнь долгую на земле, как и ему
дал.
- Ибо истинно говорю вам, Бог живых более богат, чем все богатые на земле, и стол
его изобильный богаче, чем самый изо- бильный стол на пиршестве всех богачей
земли. Ешьте, потому, всю свою жизнь со стола нашей Матери Земной, и никогда не
уви- дите вы нужду. И когда вы принимаете пищу с её стола, ешьте всё, как вы это
находите на столе Матери Земной. Не варите на огне, не смешивайте вещи друг с
другом, чтобы кишечник ваш не уподобился болоту со зловонными парами. Ибо
истинно говорю вам, это отвратительно в глазах Господа.
- И не будьте как жадный слуга, который всегда съедал за столом своего хозяина
порции других. И он всё поглощал сам, и смешивал все блюда вместе в обжорстве
своем. Увидев это, хозя- ин его разгневался и прогнал его из-за стола. И когда все закончили свою трапезу, он смешал всё, что осталось на столе, и позвав жадного слугу,
сказал ему: "Возьми и съешь это всё вместе со свиньями, ибо место твое среди них,
а не за моим столом".
- Потому будьте осмотрительными и не оскверняйте храмов ваших тел различного
рода мерзостями. Довольствуйтесь двумя или тремя видами пищи, которые вы
всегда найдете на столе на- шей Матери Земной. И не желайте поглощения всего, что
399
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вы види- те вокруг себя. Ибо истинно говорю вам, если вы будете смеши- вать в
вашем теле все виды пищи, покой тела прекратится, и бесконечная война разразится
в вашем теле. И оно будет уничто- жено подобно тому, как дома и царства,
разделенные друг против друга творят свою собственную погибель. Ибо ваш Бог - это
Бог мира и не потворствует разъединению. Потому, не вызывайте гнев Бога против
себя, чтобы не выгнал он вас из-за своего стола и чтобы не были вы вынуждены идти
к столу Сатаны, где огонь гре- хов, болезней и смерти разрушит ваше тело.
И когда вы едите, не наедайтесь досыта. Избегайте соблаз- нов Сатаны и слушайте
голос ангелов Бога. Ибо Сатана всегда искушает вас всё больше и больше. Но
живите духом и не подда- вайтесь желаниям тела. И пост ваш всегда приятен для
глаз ан- гелов Бога. Поэтому всегда следите за тем, сколько вы съедаете чтобы
наесться досыта, и всегда ешьте меньше на треть.
- Пусть вес вашей ежедневной пищи будет не меньше одной мины, но смотрите,
чтобы он не был более двух. Тогда ангелы Бога будут вечно служить вам, и вы
никогда не впадете в рабс- тво Сатаны и его болезней. Не мешайте работе ангелов в
вашем теле частым принятием пищи. Ибо истинно говорю вам, кто ест более, чем
два раза в день, совершает в себе работу Сатаны. И ангелы Бога оставляют его тело,
и вскоре Сатана овладевает им. Принимайте пищу, только когда солнце находится в
зените и еще раз - когда оно село. И вы никогда не увидите болезни, ибо к такому
человеку благоволит Господь. И если вы желаете, чтобы ангелы Бога возрадовались
в вашем теле, и чтобы Сатана обходил вас стороной, садитесь за стол Бога лишь раз
в день. Тогда дни ваши на земле будут долгими, ибо такое приятно Господу. Принимайте пищу всегда, когда стол Бога накрыт перед вами, и ешьте всего от того, что
находится на столе Бога. Ибо истинно говорю вам, Бог хорошо знает, что нужно
вашему телу и когда это нуж- но.
- С наступлением месяца Адар, питайтесь ячменем. Начиная с месяца Сиван,
принимайте в пищу пшеницу, наилучшее из зерно- вых растений. И пусть ваш
повседневный хлеб будет.изготовлен из пшеницы, чтобы Господь мог заботиться о
ваших телах. С ме- сяца Таммуз ешьте кислый виноград, чтобы тело ваше могло стать
меньше и Сатана покинул его. Во время месяца Элюл собирайте виноград, чтобы
сок его мог служить вам напитком. С наступле- нием месяца Марчхешван собирайте
сладкий виноград, высушенный и подслащенный ангелом солнца, чтобы тела ваши
могли увели- читься, ибо ангелы Господа обитают в них. Во время месяцев Аб и
Шебат следует есть сочные фиги, а те, что останутся, пусть ангел солнца высушит для
400
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вас. Ешьте их вместе с миндалем в те месяцы, когда деревья не плодоносят. А
травы, появляющиеся после дождя принимайте в пищу во время месяца Тебет,
чтобы кровь ваша могла очиститься от всех ваших грехов. И в том же месяце
начинайте есть также молоко ваших животных, ибо именно для этого дал Господь
траву на полях всем животным, дающим мо- локо, чтобы они могли кормить своим
молоком человека. Ибо ис- тинно говорю вам, счастлив, кто ест лишь со стола Бога и
избе- гает всей мерзости Сатаны. Не принимайте пищу нечистую, приве- зенную из
дальних стран, но ешьте всегда то, что дают вам ваши деревья. Ибо Бог ваш хорошо
знает, что вам необходимо, где и когда. И он дает обитателям всех царств ту пищу,
которая самая лучшая для них. Не принимайте пищу, как это делают язычники, в
спешке набивая себя едой, оскверняя тело всевозможными отвра- тительными
вещами.
- Ибо сила ангелов Бога входит в вас с живой пищей, кото- рую Господь дает вам со
своего царского стола. И когда вы еди- те, пусть сверху будет ангел воздуха, а внизу
ангел воды. Ды- шите медленно и глубоко во время еды, чтобы ангел воздуха мог
благословить вашу трапезу. И тщательно прожевывайте пищу зуба- ми, чтобы стала
она подобной воде, и чтобы ангел воды обратил ее в кровь в вашем теле. И ешьте
медленно, как будто это мо- литва, с которой вы обращаетесь к Богу. Ибо истинно
говорю вам, сила Бога входит в вас, если вы принимаете пищу таким об- разом за его
столом. Но Сатана превращает в зловонное болото тело того, на кого не сошли
ангелы воздуха и воды во время трапезы. И Господь не допускает его больше к
своему столу. Ибо стол Господа есть алтарь, и тот, кто ест со стола Бога, пребы- вает в
храме. Ибо истинно говорю вам, тело Сына Человеческого превращается в храм, а
внутренние его части в алтарь, если ис- полняет он заповеди Бога. Поэтому, не
возлагайте на алтарь Господа ничего, если дух ваш расстроен, и не думайте ни о ком
с гневом в храме Бога. И входите в святилище Господа, только когда вы ощущаете в
себе зов его ангелов, ибо всё, что вы еди- те в печали или в гневе или без желания,
становится в вашем теле ядом. Ибо дыхание Сатаны оскверняет такую пищу.
Возложите с радостью ваше подношение на алтарь своего тела, и пусть все дурные
мысли покинут вас, когда вы будете принимать в свое те- ло силу Бога с его стола. И
никогда не садитесь за стол Бога прежде, чем позовет он вас через ангела аппетита.
- Поэтому всегда предавайтесь радости вместе с ангелами Бога, за их царским
столом, ибо это приятно сердцу Господа. И жизнь ваша будет долгой на земле, ибо
самый лучший из слуг Бо- га будет служить вам все ваши дни - ангел радости.
401
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- И не забывайте, что каждый седьмой день свят и посвящен Богу. Шесть дней
кормите свое тело дарами Земной Матери, седь- мой же день посвятите Отцу
Небесному. На седьмой день не при- нимайте никакой земной пищи, живите лишь
словами Бога и пребы- вайте весь день с ангелами Господа в царстве Отца Небесного.
И на седьмой день пусть ангелы Бога сотворят царство небесное в вашем теле, ведь
трудились вы шесть дней в царстве Земной Ма- тери. И пусть никакая пища не
помешает работе ангелов в вашем теле на протяжении дня седьмого. И Бог даст вам
жизнь долгую на земле, чтобы вы могли иметь жизнь вечную в царстве небес- ном.
Ибо истинно говорю вам, если вы не будете видеть более болезней на земле, вы
будете жить вечно в царстве небесном.
- И каждое утро Бог будет посылать вам ангела солнечного света, чтобы пробудить
вас ото сна. Поэтому, повинуйтесь, если Отец Небесный зовет вас и не валяйтесь в
постели, ибо ангелы воздуха и воды уже ждут вас снаружи. И трудитесь в течение
всего дня с ангелами Матери Земной, чтобы вы могли познать их и их работу всё
лучше и лучше. Но когда солнце село, и ваш Отец Небесный пошлёт вам своего
самого лучшего ангела - сон - тогда отдохните, и да будет вся ночь проведена с
ангелом сна. И тогда ваш Отец Небесный пошлет вам своих тайных ангелов, чтобы
они могли находиться с вами всю ночь. И тайные ангелы Отца Небесного обучат
вас многим вещам относительно царства Бога, равно как ангелы Матери Земной,
которых вы знаете, обу- чают вас всему, что относится к её царству. Ибо истинно
говорю вам, каждую ночь вы будете гостями царства вашего Отца Небес- ного - если
будете выполнять его заповеди. И когда вы пробуди- тесь утром, вы ощутите в себе
силу тайных ангелов. И ваш Отец Небесный будет посылать их вам каждую ночь,
чтобы они могли укрепить ваш дух, равно как Мать Земная ежедневно посылает вам
своих ангелов, чтобы укрепить ваше тело. Ибо истинно говорю вам, если днем ваша
Мать Земная держит вас в своих объятиях, а ночью Отец Небесный вдыхает свой
поцелуй в вас, тогда Сыны Че- ловеческие станут Сынами Бога.
- День и ночь противьтесь искушениям Сатаны. Не бодр- ствуйте ночью и не спите
днем, чтобы ангелы Бога не покинули вас.
- И не ублажайте себя ни питьем, ни куревом от Сатаны, которые будят вас ночью
и заставляют спать днем. Ибо истинно говорю вам, всё питье и всё курево Сатаны
отвратительны в гла- зах вашего Бога.
- Не предавайтесь блуду ни ночью, ни днем, ибо распутник подобен дереву, сок
которого истекает из его ствола. И дерево это высохнет прежде времени и никогда
402
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не будет давать оно пло- дов. Поэтому не предавайтесь блуду, чтобы Сатана не
иссушил ваше тело и Господь не сделал ваше семя бесплодным. Избегайте всего, что
слишком горячо или слишком холодно. Ибо это воля вашей Земной Матери, чтобы
ни жара ни холод не вредили телу вашему. И пусть ваши тела не становятся ни
горячее, ни холод- нее того, как ангелы Бога согревают или охлаждают их. И если вы
выполняете заповеди Матери Земной, тогда всякий раз, как ваше тело будет
становиться слишком горячим, она будет посы- лать вам ангела прохлады, чтобы
охладить вас, и всякий раз, как ваше тело будет становиться слишком холодным,
она будет посылать вам ангела тепла, чтобы вновь согреть вас.
- Следуйте примеру всех ангелов Отца Небесного и Матери Земной, которые
работают непрерывно день и ночь над царством небесным и царством земным. И
потому примите в себя также са- мых сильных из ангелов Бога - ангелов деяний - и
совместно трудитесь над царством Бога. Следуйте примеру воды, что течет, ветра,
что дует, солнца, что восходит и садится, деревьев и трав, что растут, зверей, что
бегают и скачут, луны, что при- бывает и убывает, звезд, что загораются и гаснут всё это движется и совершает свою работу. Ибо всё, что имеет в себе жизнь движется и лишь то, что мертво недвижимо. Бог же, есть Бог живых, а Сатана - Бог
мертвых. Поэтому служите Богу живо- му, чтобы вечное движение жизни могло
поддерживать вас и чтобы могли избежать вы вечной неподвижности. Потому
трудитесь неп- рерывно над созданием царства Бога, чтобы не были вы выброшены
в царство Сатаны. Ибо живое царство Бога исполнено вечной ра- достью, царство же
смерти Сатаны затемнено мраком печали. Поэ- тому будьте истинными Сынами
вашей Матери Земной и вашего Отца Небесного, чтобы не впали вы в рабство
Сатане. И ваша Мать Земная и ваш Отец Небесный пошлют вам своих ангелов,
чтобы учили вас, любили вас и служили вам. И ангелы их запишут запо- веди Бога в
головах ваших, в сердцах ваших, на руках ваших, чтобы вы могли знать, чувствовать
и исполнять заповеди Бога.
- И молитесь ежедневно вашему Отцу Небесному и Матери Земной, чтобы душа
ваша стала совершенной, как совершенен дух святой вашего Отца Небесного, и чтобы
тело ваше было совершен- но, как совершенно тело вашей Матери Земной. Ибо если
вы пони- маете, чувствуете и исполняете заповеди, тогда всё, о чем вы молитесь
вашему Отцу Небесному и Матери Земной, будет дано вам. Ибо мудрость, любовь
и сила Бога превыше всего.

403
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Поэтому молитесь так вашему Отцу Небесному: "Отец наш, что на небесах, да
святится имя твоё. Да придет царство твое. Да будет воля твоя на земле, как на небе.
Дай нам на сей день хлеб наш насущный. И прости нам долги наши, как и мы
прощаем должникам нашим. И не введи нас во искушение, но избавь нас от злого.
Ибо твои есть царствие, и сила, и слава во веки веков. Аминь."
- А затем молитесь вашей Матери Земной: "Мать наша, что на земле, да святится
имя твоё. Да придет царство твоё. Да бу- дет воля твоя в нас, как в тебе. Как
посылаешь ты ежедневно ангелов своих, так пошли их и нам также. Прости нам
грехи на- ши, как мы искупаем все наши грехи против тебя. И не введи нас в болезнь,
но избавь нас от всякого зла. Ибо твои есть земля, и тело, и здравие. Аминь."
И все вместе молились они с Иисусом Отцу Небесному и Ма- тери Земной.
Затем говорил им Иисус так:
- Как тела ваши возрождены были через ангелов Земной Ма- тери, так и дух ваш
пусть возродится через ангелов Отца Небес- ного. Потому станьте истинными
Сынами Отца вашего и вашей Ма- тери, и истинными Братьями Сынов Человеческих.
Доселе вы были в разладе в вашим Отцом, с вашей Матерью и с вашими Братьями.
И служили вы Сатане. С сего дня живите в мире с вашим Отцом Небесным и с вашей
Матерью Земной и с вашими Братьями, Сынами Человеческими. И воюйте лишь
против Сатаны, чтобы не отнял он у вас вашего мира. Даю мир вашей Матери Земной
телу вашему и мир вашего Отца Небесного духу вашему. И пусть мир их обоих царит
меж Сынами Человеческими.
- Придите ко мне все изможденные и страждущие в раздоре и несчастье! Ибо мир
мой даст силу вам и утешит вас. Ибо мир мой переполнен радостью. Потому я всегда
так приветствую вас: "Да будет мир вам!" И вы приветствуйте так друг друга, чтобы в
те- ло ваше мог снизойти мир вашей Матери Земной, а на дух ваш - мир вашего Отца
Небесного. И тогда вы обретете мир и меж со- бой, ибо царство Бога в вас. А сейчас
возвращайтесь к вашим братьям, с которыми вы доселе были в разладе, и дарите им
так- же ваш мир. Ибо счастливы, кто стремится к миру, ибо обретут они мир Бога.
Идите и не грешите более. И дарите каждому мир свой, как я подарил свой мир вам.
Ибо мир мой есть Бог. Да бу- дет мир вам.
И он покинул их.
404
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И мир его снизошел на них, и в сердцах их пребывал ангел любви, в головах их мудрость закона, а в руках их - сила возрождения, и пошли они меж Сынов
Человеческих, чтобы принес- ти свет мира тем, кто вел битву в темноте.
И расставаясь, они говорили друг другу:

ДА БУДЕМ МИР ВАМ.

О ПЕРЕВОДЧИКЕ С АРАМЕЙСКОГО ЯЗЫКА
Эдмонд Бордо Шекли, внук Александра Шекли, знаменитого поэта и
унитарианского епископа в Клуже, был также потомком Ксома де Кёрёша,
трансильванского путешественика и филолога, который свыше 15В лет назад
составил первую грамматику тибетс- кого языка, англо-тибетский словарь и написал
непревзойденную работу "Азиатские исследования". Э. Б. Шекли получил докторскую степень в Парижском университете, а другие свои учёные степени в Венском
и Лейпцигском университетах.
Он также был профессором философии и
экспериментальной психологии в Клуж- ском университете. Будучи известным
филологом, специалистом по санскритскому, арамейскому, греческому и латинскому
языкам, он разговаривал на десяти современных языках.
В 1928 году, вместе с писателем Роменом Ролланом, который глубоко вдохновился
Евангелием мира от ессеев, он основал Об- щество биогеники. Его наиболее важные
переводы включают в себя избранные тексты из Свитков Мертвого Моря, Евангелие
мира от ессеев (более миллиона экземпляров на 26 языках), тексты из Зенд Авесты
и до-колумбийские рукописи древней Мексики.
Его последние работы о
биогенической жизни продолжают привлекать интерес во всём мире. За всю свою
жизнь Эдмонд Бордо Шекли на- писал более 80 книг по философии и древним
культурам, которые были опубликованы во многих странах.

405
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

КОРОТКО О ВСЕХ ЧЕТЫРЁХ КНИГАХ
Четыре книги в совокупности представляют собой полный пе- ревод арамейских
текстов, найденных в секретных архивах Вати- кана в нашем веке. Перевод первой
части этих текстов, в виде книги первой - "Евангелие мира от ессеев" - впервые был
опуб- ликован в 1928 году. Английский её вариант появился в 1937 го- ду. С того
времени эта небольшая книга разошлась по всему ми- ру, завоёвывая всё большее
количество читателей. История её создания изложена в книге Шекли "Как было
найдено Евангелие мира от ессеев" в трех томах. Позже появились переводы
следую- щих частей в виде книг второй и третьей - "Неизвестные книги ессеев" и
"Утерянные свитки братства ессеев", которые быстро достигли популярности первой.
В 1981 году, посмертно, согласно воле Шекли был опубликован перевод последней
части в виде кни- ги четвертой - "Учение избранных". Вот названия некоторых из её
глав: "Общины ессеев", "Семиричный мир", "Святые потоки Жизни, Света и Звука",
"Дар простой травы".
Надеемся, что книги вторая, третья и четвертая в ближай- шем будущем также будут
изданы на русском языке.

406
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

КОКОСОВ А. Н., ЛУФТ В. М., ТКАЧЕНКО Е. И., ХОРОШИЛОВ И. Е ЛЕЧЕБНОЕ
ГОЛОДАНИЕ ПРИ ВНУТРЕННИХ БОЛЕЗНЯХ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ
АННОТАЦИЯ
В книге освещены современные представления о физиологической сущности
лечебного голодания (разгрузочно-диетической терапии), показаниях и
противопоказаниях для его назначения и основных методах проведения.
Книга предназначена для врачей-клиницистов различных специальностей,
предполагающих использование в лечебных целях разгрузочно-диетической
терапии.

АВТОРЫ:
Кокосов Алексей Николаевич — заслуженный деятель науки, доктор
медицинских наук, профессор, руководитель отделения терапии ГНЦ пульмонологии
МЗ РФ, г. Санкт-Петербург.
Луфт Валерий Матвеевич — доктор медицинских наук, профессор Военномедицинской академии г. Санкт-Петербурга.
Ткаченко Евгений Иванович — доктор медицинских наук, профессор, начальник
кафедры
гастроэнтерологии
Военно-медицинской
академии,
главный
гастроэнтеролог г. Санкт-Петербурга.
Хорошилов Игорь Евгеньевич — кандидат медицинских наук, Военномедицинская академия
ВВЕДЕНИЕ
Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) — немедикаментозный метод лечения,
который «вышел из недр» традиционной медицины, и в нашей стране за
сравнительно короткий промежуток времени (около 30 лет) прошел, по заданию
Главного лечебного управления Минздрава, целенаправленную научнопрактическую апробацию в ведущих клиниках страны.

407
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В последние годы РДТ обогатилась новыми методиками (абсолютное,
комбинированное и др. лечебное голодание), разработанными и апробированными
в клиниках С.Петербурга, Перми, Иваново и др. городов страны, а также масштабным
организационно-методическим опытом применения не только в стационарных, но
также в санаторно-курортных учреждениях и оздоровительных центрах Республики
Бурятия (Забайкалье), что неоднократно обсуждалось на «Байкальских чтениях» в
этой республике в 2001–2005 г.г., с участием специалистов России и стран СНГ, а
также представителями Дальнего Зарубежья (Франция, США, Германия, Австралия).
Все указанное позволяет переиздать выпущенные ранее, по линии Минздрава,
методические рекомендации для врачей. Однако следует подчеркнуть, что
практическое применение метода РДТ возможно лишь специалистом, прошедшим
специальную подготовку. Другим важным условием является согласие (желание)
больного лечится этим методом.
Авторы надеются, что владение методикой РДТ значительно расширит
возможности любого врача-лечебника в деле реальной помощи своим пациентам.
КРАТКАЯ ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА
История использования голода в качестве лечебного средства так же стара, как и
сам мир. Есть немало оснований считать, что к периодическому воздержанию от
пищи обращались еще первобытные люди; подобно тому, как это делают
заболевшие животные. В ранних сведениях об истории человечества голодание
упоминалось не только как лечебное, но и как нравственно-воспитательное действо.
Его применяли врачи, философы и жрецы.
В естественной эволюции голодания, как метода лечебного воздействия, можно
условно выделить три основных периода:
1). эмпирический;
2). экспериментальный;
3). клинико-лабораторный.
Эмпирический период. По свидетельству историка Геродота, философ и
математик Пифагор (VI в. до н. э.) систематически голодал до 40 дней.
Древнегреческие философы Сократ и Платон периодически прибегали к 10суточному голоданию, которое помогало им достигать «высшей степени умственного
проникновения». Знаменитые врачи прошлого — Гиппократ и Ибн-Сина (Авиценна)
408
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рекомендовали своим пациентам голодание при многих болезнях общего характера;
при этом Авиценна предпочитал пост продолжительностью до 3-х недель
В период Средневековья идеи использования голодания для лечения и
оздоровления организма были преданы забвению, а на передний план выдвинулось
канонизированное учение древнеримского врача Галена с рекомендацией
«лекарственной» терапии.
В эпоху Возрождения, начиная с VI в., интерес к естественным методам лечения
и оздоровления пробудился благодаря, главным образом, идеям и практическому
опыту венецианского врача Людвига Корнаро (1465–1566 г.г.) и швейцарского врача
— известного ученого того времени (1493–1541 г.г.) Парацельса. Определенным
этапом в развитии указанных представлений явились также идеи немецких врачей —
Ф. Гоффмана (1660–1742 г.г.) и К.В. Гуфеланда (1762–1836 г.г.), которые активно
выступали за реформу питания, развивая идеи о «воздержанном образе жизни и
умеренности в употреблении пищи».
Русские врачи начали использовать периодическое голодание в целях лечения со
второй половины XVIII в. Возможно, побудительным стимулом к этому явился трактат
профессора медицинского факультета Московского университета Петра
Вильяминова «Слово о постах как средстве предохранения от болезней» (1769 г.).
Последующими этапами этого процесса следует считать публикацию профессора
И.Г. Спасского в Военно-медицинском журнале (1834 г.) «Успешное действие голода
на перемежающиеся лихорадки» и диссертацию на тему «Материалы для вопроса о
голодании», выполненную В.А. Монасеиным в клинике профессора С.П. Боткина в
Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга в 1869 году.
Экспериментальный период. В России он начался в конце XIX — начале XX в.,
когда ученик С.П. Боткина профессор В.В. Пашутин со своими сотрудниками изучил
физиологические и патофизиологические особенности абсолютного, полного и
частичного голодания в эксперименте на животных и в клинических условиях. По его
мнению, «голодание есть состояние организма, когда его траты не восполняются
полностью или частично извне и он вынужден существовать за счет своих
собственных ресурсов». Основополагающими для применения этого метода в
клинической практике явились высказывания В.В. Пашутина о том, что при «при
голодании скорее погибают старые элементы, как обладающие меньшим запасом
энергии», а «повторное не очень глубокое голодание представляет для центральной
нервной системы своего рода гимнастику, ведущую к тому, что нервная система с
409
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каждым новым голоданием все сильнее сдерживает расходование запасов тела»
(Пашутин В.В., 1902 г.).
Клинико-лабораторный период. Этот период в нашей стране следует
отсчитывать с 1940–1950 г.г., когда начал свои исследования московский клиницистпсихиатр Ю.С. Николаев, его ученики и последователи. Они показали
перспективность лечебного голодания при некоторых душевных болезнях, а также
при сопутствующей соматической патологии? и этим во многом способствовали
возвращению этого метода в широкую клиническую практику. Последнее наиболее
ярко проявилось в Забайкалье, в Республике Бурятия, где Министерство
здравооохранения и курортное управление «Байкал-курорт» получили достаточно
высокую эффективность от применения этого метода (см. в книге: «РДТ в Республике
Бурятия 10 лет: Сборник, Иркутск: Изд-во Облмашинформ», 2004 г).
1.ФИЗИЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Под голоданием следует понимать состояние организма при полном или
недостаточном поступлении пищевых веществ, а также выраженных нарушениях их
состава или усвоения.
Голодание может быть полное («влажное»), абсолютное («сухое») или частичное
(«недоедание»). Лечебное значение имеет лишь полное и абсолютное голодание;
частичное голодание лечебного значения не имеет, более того, при его большая
продолжительность может привести к алиментарной дистрофии; примерами тому
являются трагические события «ленинградской блокады». Лечебное голодание,
естественно, имеет определенные пределы. Физиологи установили их
экспериментально: величина запасов, которые организм может использовать при
голодании до наступления полного истощения, составляет 40–45 % массы тела. При
потере ее до 25 %, при точном соблюдении методики лечебного голодания, в органах
и тканях не происходит никаких необратимых патологических изменений. Так, при
проведении лечебного голодания продолжительностью до 30 дней, потеря массы
тела составляет 12–18 %, что значительно ниже безопасной границы.
В процессе разгрузочно-диетической терапии (РДТ) — этот термин был введен в
практику профессором Ю.С. Николаевым — происходит адаптация организма к
новым условиям жизнедеятельности, то есть переход с экзогенного на эндогенное
питание. В первые 36 часов эндогенного питания организм использует для своего
жизнеобеспечения углеводы. Но их запасы, по сравнению с белками и, особенно,
жирами, относительно не велики. Так, средний индивидуум с основным обменом
1800 ккал.\сут., отражающим близкий к истинному для большинства людей уровень
410
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

энергетических запасов, включает в последние — 15 кг. жиров, эквивалентных
141 000 ккал, 65 кг белков — 24 000 ккал. и лишь 225 кг углеводов — 900 ккал. Поэтому
через 36 часов энергетические потребности организма обеспечиваются уже за счет
глюкогенных аминокислот (глюконеогенез), запасы которых также невелики. К 3-м
суткам полного голодания использование углеводов как источника энергетического
жизнеобеспечения уменьшается в 1,5 раза и одновременно более чем в 2 раза
возрастает использование жировых запасов, в первую очередь в виде триглицеридов
и холестерина. Указанное имеет большой физиологический смысл, ибо жировых
энергетических запасов в организме неизмеримо больше.
После 3-суточного голодания поддержание необходимого уровня глюкозы в
крови обеспечивается в основном за счет глюконеогенеза жировой ткани. Известно
выражение «жиры сгорают в пламени углеводов», т. е. для того, чтобы жиры в
организме окислились полностью — до углекислого газа (СО2) и воды, необходимо
достаточное количество углеводов. Но при отсутствии экзогенного поступления
последних их запасы ограничены: внутренние потребности организма в энергии
обеспечиваются на 82 % за счет жиров, на 15 % за счет белков и лишь на 3 % за счет
углеводов. В условиях недостатка последних как энергетического материала
окисление жиров происходит неполноценно, т. е не до конечных продуктов их
метаболизма, а потому в крови и тканях постепенно накапливаются промежуточные
продукты их обмена. Образующиеся при расщеплении триглицеридов жировой
ткани неэстерифицированные жирные кислоты, которые доставляют около 50 %
общего количества калорий, обеспечивающих жизнедеятельность организма в
условиях полного голодания, окисляются лишь до промежуточных метаболитов
жирового обмена — кетоновых тел: ацетона, ацетоуксусной, — оксимасляной кислот
и др. Это формирует состояние нарастающего ацидоза, которое продолжается до 910 дней полного голодания.
В клинической практике ацидоз обычно принято отождествлять с
патологическим, трудно управляемым состоянием, осложняющим целый ряд
тяжелых болезней: сахарный диабет, астматическое состояние и др. При РДТ, с
компенсированным (управляемым) ацидозом, при котором активация всех
эфферентных (выделительных) систем организма и регулярное проведение так
называемых очистительных процедур с самого начала голодания обеспечивают
постоянное выведение из организма продуктов метаболизма (эндотоксинов,
«шлаков») и, одновременно, способствуют активации адаптационных механизмов
(саногенез). В этом, естественно, принимают участие центральная и периферическая
нервная система, гипоталамус и основные эндокринные железы (гипофиз,
надпочечники, щитовидная и поджелудочная железы) в их целесообразном,
запрограммированным саногенезом, взаимодействии.
411
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Управляемый, в основном метаболический, ацидоз способствует фиксации
растворенного в крови углекислого газа клетками тканей по принципу фотосинтеза;
при несвойственном организму (в обычных условиях жизнедеятельности)
эндогенном режиме питания «растормаживаются» древние реакции, свойственные
некоторым млекопитающим, способным усваивать углекислый газ из воздуха,
подобно растениям, обеспечивая, тем самым, синтез белковых и других
органических соединений. В состоянии стресса синтез нуклеиновых кислот
(наследственного аппарата клеток), аминокислот и других биологически активных
веществ (БАВ), необходимых для продолжения жизнедеятельности, находится в
прямо пропорциональной зависимости от процесса фиксации углекислого газа
клетками. Основным «сырьем» для этого синтеза являются, кроме углекислоты,
кетоновые тела, а также балластные белки, которые образуются в процессе
жизнедеятельности организма как промежуточные продукты обмена и аутолиза
нежизнеспособных тканей. В этих условиях стресса, отсутствия экзогенного питания
и нарастающего ацидоза «растормаживаются» и другие древние функции
аварийного, саногенетического плана, сформировавшиеся в фило- и онтогенезе.
Например, макрофаги, кроме свойственной им в обычных условиях
жизнедеятельности, при экзогенном питании, защитной функции фагоцитоза
чужеродного антигенного материала, проявляют «пластическую» функцию:
перерабатывают своими лизосомальными ферментами «балластные» белки в иные,
пригодные в условиях эндогенного питания для реструктуризации жизнеспособной
ткани.
М.Ф. Гулый (1977) в течение 14 дней полного голодания, т. е. в условиях
эндогенного питания, наблюдал синтез достаточного количества изофермента
амилазы, содержащейся в слюне и поджелудочной железе; этот фермент отличается
от участвующего в пищеварительном процессе в условиях экзогенного питания
меньшим количеством серосодержащих аминокислот. После окончания голодания
синтез этого фермента прекращался. Возможно, что выявленная ферментная
перестройка в условиях эндогенного питания была обусловлена необходимостью
перераспределения серосодержащих ферментных соединений для усиления
барьерных функций эпителиального (кожного) покрова.
Использование кетоновых тел для целей эндогенного питания снижает уровень
кетоацидоза. Наряду с этим, кетоновые тела расходуются в процессе глюконеогенеза
глюкозы; последнее несколько поднимает ее уровень в крови и тканях. Все это
вместе взятое способствует компенсации метаболического ацидоза, определяя
состояние нарастающего ацидотического криза и перехода голодающего организма
на эндогенное питание.
412
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У млекопитающих синтез белковых и других структур проходит через процесс
карбоксилирования с образованием соединений углерода, причем чем выше
уровень фиксации углекислого газа клетками, тем более полноценно происходит
карбоксилирование нуклеиновых кислот. Это, в свою очередь, обеспечивает
полноценный синтез аминокислот.
С другой стороны, полноценный генетический материал улучшает фиксацию
углекислого газа клетками. Указанное объясняет достаточность эндогенного питания
для обеспечения потребностей организма в условиях проведения РДТ.
С переходом во время лечебного голодания на использование для
энергетического обеспечения жизнедеятельности организма преимущественно
жировой ткани, в крови постепенно накапливаются углекислый газ и кетоновые тела,
т. е. преимущественно метаболический ацидоз постепенно и неуклонно нарастает.
Примерно на 6-7-е сутки полного голодания наступает пик ацидоза — ацидотический
криз; в этот момент фиксация клетками углекислого газа и кетоновых тел достигает
своего апогея и создает качественно новое состояние в жизнедеятельности клеток
организма: они начинают использовать углекислый газ по принципу фотосинтеза.
Одновременно утилизация кетоновых тел опережает их образование и накопление.
Указанное приводит к замедлению сдвига показателя pH в кислую сторону; этот
показатель даже несколько снижается по сравнению с таковым до ацидотического
криза, т. е. происходит компенсация метаболического ацидоза, которая сохраняется
в последующем в течение определенного времени, вплоть до окончания стадии
компенсированного кетоацидоза.
В условиях проведения РДТ потеря массы тела в пределах 7-12 % от ее исходного
уровня вполне закономерна. Интенсивность этой потери зависит от многих факторов
внешней и внутренней среды организма: температуры, влажности, чистоты воздуха,
возраста пациента, его конституциональных особенностей, состояния нервной
системы, степени физической активности в процессе голодания и др. Так, например,
подвижные дети и молодые пациенты при голодании теряют массу тела
интенсивнее, чем более пожилые субъекты.
Наибольшее снижение массы тела имеет место в первые дни лечебного
голодания, до ацидотического криза, за счет быстрого сгорания сравнительно
небольшого запаса углеводов (см. выше) и сравнительно интенсивной потери
жидкости. Поэтому при наличии сопутствующего ожирения более целесообразно
непродолжительное, до 5–7 дней, но повторное голодание («ступенчатый» метод).
По мере адаптации к новым условиям «эндогенного питания» организм приступает к
413
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

утилизации запасов жиров и примерно через 3 суток полного голодания темп
снижения массы тела замедляется.
Переход в процессе «эндогенного питания» на преимущественное
использование жировых запасов (генетически) запрограммирован организмом «на
случай голодания», и это обусловливает ряд существенных сдвигов в его внутренней
среде в процессе нарастания метаболического ацидоза. Так, значительно снижается
дыхательный коэффициент; наблюдается снижение уровня сахара и щелочных
резервов крови. При нарастании ацидотических сдвигов возбуждается дыхательный
центр. Это приводит к увеличению глубины дыхания и, соответственно, к увеличению
выделения через легкие кетоновых тел с парами воды, что является также мерой
компенсации метаболического (газового) ацидоза. В выдыхаемом воздухе в этот
период может ощущаться своеобразный запах ацетона («прелых яблок»), а
самочувствие голодающего может быть снижено за счет вялости, быстрой
утомляемости, подавленного настроения, головных болей и парестезий разной
локализации.
Несколько позднее включаются и другие механизмы компенсации ацидоза; в
качестве щелочи используется аммиак, образующийся в результате распада
белковых структур, а также бикарбонаты и другие буферные системы организма.
После 7-9-го дня полного голодания содержание кетоновых тел в крови постепенно
снижается и состояние ацидоза сглаживается. При полном голодании ацидоз
нарастает постепенно. При абсолютном («сухом») голодании — быстро: уже в
течение нескольких часов происходит перестройка организма на «эндогенное
питание»; после этого клинические проявления ацидоза (см. выше) также
сглаживаюся («компенсированный метаболический ацидоз»).
Некоторые авторы придают сравнительно более ярким субъективным
проявлениям ацидотического криза прогностическое значение, якобы
свидетельствующее о хорошем терапевтическом эффекте лечебного голодания. Но
это не закономерно и большого практического значения не имеет.
После ацидотического криза, на «эндогенном питании», организм очень
экономно расходует жизненную энергию: снижается основной обмен, частота пульса
и дыхания замедляются, периферические сосуды несколько сужаются, артериальное
давление в большом и малом круге кровообращения снижается, наступает некоторая
общая заторможенность, что проявляется как в плавности движений, так и в манере
разговора («функциональный гипотиреоз»).

414
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Начиная с 7-9-го дня полного голодания, пищеварительная секреция в желудке
полностью прекращается, вместо нее появляется так называемая спонтанная
желудочная секреция, т. е. не связанная с экзогенным пищевым раздражителем. В
таком секрете содержится сравнительно большое количество белков, немного жиров
и углеводов в форме ферментов, предназначенных в условиях обычного
(экзогенного) питания для переваривания пищи. При ее отсутствии в полости
желудка секретируемые ферменты сложного состава и другие аналогичные им
соединения поступают в кишечник, разлагаются там на составные части, всасываются
в кровь, служат пластическим материалом и целям питания.
Другим источником питания являются продукты аутолиза менее важных для
жизнедеятельности организма тканей, который осуществляется в этот период
главным образом за счет повышения фагоцитарной активности лейкоцитов, в
основном макрофагов, их лизосомальных ферментов. По-видимому, именно аутолиз
служит одним из основных механизмов «очищения» организма во время лечебного
голодания. При больших его сроках аутолизу, естественно, могут подвергаться и
здоровые ткани, в первую очередь менее важные для сохранения
жизнедеятельности организма.
Эндоплазматический белок, т. е. белок собственно клетки, протоплазмы клеток
жизненно важных органов, при условии, если он не вовлечен в патологический
процесс и не является вследствие этого дефектным, сохраняется в
неприкосновенности даже при очень длительных сроках голодания. Одновременно
в ядре клетки наблюдается высокая концентрация цитоплазматической РНК.
Впрочем, экспериментаторам хорошо известен тот факт, что при голодании всегда
дольше, сравнительно с другими органами, удерживают свою нормальную массу
сердце и мозг («закон иерархии»).
В процессе лечебного голодания в результате аутолиза тканей образуются
своеобразные физиологически активные вещества, которые стимулируют биосинтез
в восстановительном периоде РДТ. В эксперименте на животных установлено, что эти
метаболиты, выделенные из тканей голодающего животного, при введении их не
голодающему способствуют более быстрому рубцеванию ран, язв и др.
Голодание сопровождается снижением основного обмена, при этом
энергообразующие системы, локализованные в клеточных митохондриях, переходят
на более экономный уровень функционирования. Например, снижается
теплообразование; именно с этим связано характерное для голодающего субъекта
ощущение зябкости. Но одновременно за счет сужения периферических сосудов
415
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уменьшается и теплоотдача. Поэтому температура тела при голодании, как правило,
не снижается.
После ацидотического криза и перехода на «эндогенное питание» основным
энергетическим источником для голодающего организма являются жиры. В это
время резко снижается выделение углекислого газа, так как при окислении жиров
кислород используется не только для окисления жира и образования СО2, но еще и
для связывания водорода и образования «эндогенной воды». В результате
уменьшения выделения СО2 при голодании, время задержки дыхания (проба В.А
Штанге) увеличивается почти в 2 раза без какой-либо специальной тренировки. В этот
момент повышается устойчивость голодающего организма к недостатку кислорода.
Это важное обстоятельство следует учитывать, проводя РДТ больным с хронической
бронхо-легочной патологией и легочно-сердечной недостаточностью.
Воздержание от приема пищи сопровождается некоторой «минимизацией»
функции внешнего дыхания (ФВД) и сердечно-сосудистой деятельности: снижается
объем легочной вентиляции и артериальное давление, как в большом, так и в малом
круге кровообращения, урежается пульс и т. п. По результатам клиникофункциональных
наблюдений
лечебное
голодание
и
последующее
восстановительное питание оказывают влияние на клинико-морфологические
показатели легких: повышаются поверхностно-эластические свойства легочной
ткани, снижается тканевая эластичность, а это приводит к нарастанию воздушного
пространства в легких. В процессе восстановительного питания несколько снижается
поверхностное натяжение при продолжающемся снижении тканевой эластичности и
уменьшении степени нарастания воздушного пространства. Фактически речь идет о
реструктуризации легочной ткани в процессе РДТ, что, по-видимому, можно
регулировать продолжительностью разгрузочного периода
Хотя утомление после физической нагрузки в условиях голодания наступает
быстрее и для восстановления сил требуется сравнительно больше времени,
фактическая работоспособность при активном двигательном режиме может
оставаться на исходном ее уровне.
В практике РДТ особое место занимает питьевой режим, при этом особенности
последнего разнообразят методики лечения. При полном голодании питье воды
способствует очищению организма голодающего от «балластных» продуктов обмена
веществ, которые образуются при распаде тканей в процессе их аутолиза, от
чужеродного антигенного материала, ксенобиотиков и пр., т. е. способствуют
удалению из организма эндотоксинов («шлаков») через органы выделения
(кишечник, почки, кожу и легкие). Недостаток «экзогенной воды» при «сухом»
416
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодании компенсируется увеличением количества «эндогенной воды», 95 %
которой образуются в организме в процессе окисления жиров.
При чрезмерно длительных сроках голодания — более 40 суток, когда потеря
массы тела составляет 45–50 % от исходной, — адаптационные механизмы
«эндогенного (внутреннего) питания» истощаются и нарушаются, белки жизненно
важных органов подвергаются распаду; это приводит к необратимым изменениям в
живом организме.
Естественно, что при проведении РДТ добровольное воздержание от приема
пищи под наблюдением методически компетентного и доброжелательного
медицинского персонала никогда не приводит к столь значимой потере массы тела,
да в этом обычно и нет необходимости. Разгрузочный период — собственно
голодание — в этих условиях часто ограничивается определенным, сравнительно
небольшим промежутком времени.
Принципиально важным условием лечебного голодания является методически
правильный «выход из голода», т. е. восстановительное питание. Необходимо строго
постепенное наращивание питания, количеством и качеством, постепенно
восстанавливающего моторную и сокогенную (пищеварительную) функцию
желудочно-кишечного тракта. Нарушение этого принципа может привести к
нежелательным последствиям, часто с неблагоприятным исходом.
Как показали многие исследования, при методически правильно проведенной
РДТ, состав периферической крови при лечебном голодании не ухудшается:
сохраняется нормальное количество эритроцитов и гемоглобина, а также лейкоцитов
и тромбоцитов. Щелочной резерв крови не нарушается. На первом этапе — до
ацидотического криза — он несколько снижается, но после ацидотического криза
вновь увеличивается. У большинства пациентов наблюдаются благоприятные сдвиги
со стороны электрокардиограмм (ЭКГ). Деформированные мембраны стареющих
клеток на «эндогенном питании», по данным экспериментальных наблюдений,
приобретают формы, подобные молодым клеткам (у животных), т. е. идет процесс
восстановления барьерной функции клеток. В период восстановительного питания
происходит своего рода омоложение клеток и тканей проголодавшего организма. В
основе этого феномена лежит так называемый возбужденный синтез белков, когда в
структурных белках тканей заметно снижается количество липоидного фосфора и так
называемых балластных белков и возрастает содержание нуклеиновых кислот (ДНК
и РНК).

417
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существуют ли возрастные ограничения для проведения РДТ? Многолетний опыт
проведения лечебного голодания, как в нашей стране, так и за рубежом,
свидетельствует о возможности успешного применения этого метода в возрасте от
17 до 68 лет.
2. ПАТОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И САНОГЕНЕТИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ
ПАЦИЕНТА ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
Состояние здоровья поддерживается целым комплексом взаимно связанных
защитно-приспособительных реакций; в научной медицине их принято называть
реакциями адаптации. Они мобилизуются уже в состоянии предболезни, т. е. при
активном влиянии патогенных факторов риска. Указанные реакции в этом случае
(рефлекторно и гуморально) изменяют функционирование важнейших систем
гомеостаза.
Саногенез (лат. sanogenesis) — динамический комплекс защитноприспособительных процессов, возникающих при воздействии на организм
чрезвычайного раздражителя, развивающихся на протяжении болезни (от состояния
предболезни до выздоровления) и направленных на восстановление нарушенной
саморегуляции организма (См. в кн.: БМЭ, 3-е изд. М.,1984, т.22., с.520).
Питание, так же как рост и размножение, — одно из фундаментальных свойств
живой природы. Без поступления пищи и воды, как и кислорода воздуха,
существование живого организма невозможно. У животных различных видов
состояние голода и насыщения постоянно сменяют одно другое. Необходимость
поиска пищи обусловлена борьбой за выживание. В этих условия голод
воспринимается как смертельная опасность (состояние стресса); стресс-синдром
является первой (начальной) стадией адаптации организма к экстремальным
воздействиям, в том числе к отсутствию пищи и воды. Указанная адаптация проходит
несколько сменяющих друг друга стадий.
Стадия пищевого возбуждения. В 1–3 сутки полного голодания в организме
происходит нейроэндокринная перестройка. Симпатико-адреналовая система,
посредством своих медиаторов (в основном адреналина и норадреналина)
мобилизует резервы «первого звена» — легкоусвояемые углеводы в виде гликогена,
одновременно перестраивается нейроэндокринная регуляция основных систем
гомеостаза — сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной. Эта реакция
на данной стадии во многом несовершенна, ибо катехоламины не только
мобилизуют внутренние резервы, но и приводят к их усиленным тратам, что
проявляется повышением основного обмена. Специально проведенные научные
418
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исследования показали, что доля углеводов в энергообеспечении организма в 1-е
сутки полного голодания составляет, в среднем, 80 %, а доля наиболее энергоемких
жиров — лишь 10–15 %; во 2-3-и сутки полного голодания соответственно — 40–60 %
и 30–40 %. Таким образом, к 3-им суткам полного голодания в 1,5–2 раза
уменьшается использование углеводов в качестве источника энергии, одновременно
более чем в 2 раза возрастает мобилизация жировых запасов организма
(холестерина и триглицеридов). Указанное имеет большой физиологический смысл,
ибо запасы углеводов в организме не велики (до 0,5–0,8 кг гликогена в составе
печени и скелетных мышц). Жировые энергетические запасы в организме
значительно больше: у человека с массой тела в 70 кг они составляют, в среднем, до
12–16 кг жировой ткани, что эквивалентно 100–150 тыс. ккал. Этих запасов достаточно
для поддержания основного обмена веществ на протяжении 50–70 суток голодания.
Стадия нарастающего кетоацидоза. При полном голодании эта стадия
начинается с 3–4 дня воздержания от пищи и продолжается до 7–9 дня. В этот период
имеет место нарастающая кетонемия, кетонурия и метаболический ацидоз, что
также, как и повышение в крови непрямого (свободного) билирубина, является еще
своего рода «платой» за адаптацию, которая пока что остается несовершенной. С
началом активной мобилизации жировых депо организма (подкожный жировой
слой, сальник и др.) наибольшая метаболическая нагрузка приходится на печень. В
ней осуществляется расщепление триглицеридов до свободных жирных кислот с их
последующим окислением, а также синтез липопротеидов высокой и низкой
плотности. С 5-7-х суток полного голодания отмечается умеренная холестеринемия
(до 6,5–7,7 ммоль/л), которая имеет преходящий характер, так как холестерин
активно используется для синтеза желчных кислот и кортикостероидных гормонов;
последние необходимы для поддержании должного уровня артериального
давлении и кровотока в органах и тканях. В то же время из жирных кислот в печени
синтезируются кетоновые тела (ацетон, ацетоуксусная и оксимасляная кислоты),
играющие роль основного источника энергии (до 60–70 %) для мозга, сердечной и
скелетных мышц. С 3-4-ых суток полного голодания организм начинает
функционировать более экономично: уменьшается ударный сердечный выброс и
частота сердечных сокращений; снижается основной обмен (до 30–50 % от исходного
уровня). Параллельно снижению уровня адреналина и норадреналина в крови
возрастает концентрация кортикостероидных гормонов надпочечников (кортизола и
альдостерона), как мера по поддержанию должного уровня гемодинамики.
Стадия компенсированного кетоацидоза. Она наступает с 7-9-го дня полного
голодания, т. е. с начала активного использования в качестве продукта питания
кетоновых тел. В результате кетонемия уменьшается и метаболический ацидоз
компенсируется, что внешне обычно проявляется так называемым кето419
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ацидотическим кризом и отражается улучшением самочувствия (уменьшение
чувства голода, слабости, головных болей и др.). Имеет место относительная
стабилизация метаболизма в результате более экономного функционировагия
стресс-лимитирующих систем. В крови несколько повышается содержание глюкозы
(за счет ее глюконеогенеза из кетоновых тел и глюкогенных аминокислот), а
гипертриглицеринемия и холестеринемия снижаются. В 1,2–2 раза возрастает
активность ферментов переаминирования — АлАТ и АсАТ. В дальнейшем, вплоть до
14–20 суток полного голодания, существенного использования для целей питания
белковых структур организма (белка плазмы крови и ткани мышц) не происходит. В
это время от 70 до 90 % общего расхода энергии обеспечиваются за счет окисления
триглицеридов жировых депо и кетоновых тел. Адаптация организма к условиям
голодания становится более совершенной. Если при этом не происходит экстренных
затрат энергии (физические перегрузки, травмы, термические воздействия и др.), то
организм человека может выдержать голодание до 2 месяцев и долее, без
непоправимого ущерба состоянию своего здоровья.
Перестройка метаболизма в организме с экзогенного питания на эндогенное за
счет преимущественного использования жировых субстратов (триглицеридов,
холестерина) и продуктов их окисления (кетоновых тел) создает своего рода
физиологический покой для большинства органов и систем организма. Так,
например, уменьшается выработка пищеварительных секретов (слюна, соляная
кислота, пепсин, желчь, ферменты поджелудочной железы), не используется в
полном объеме ферментный конвейер мембранного транспорта тонкого кишечника.
Одновременно замедляются многие ферментативные процессы (синтез белка,
триглицеридов, гликогена), что позволяет создать для организма состояние своего
рода отдыха. В это время в физиологически более выгодных условиях находится
сердечно-сосудистая и мочевыделительная системы организма. Сердечная мышца
начинает работать не только более экономично, но и более эффективно: удлиняется
диастола и сокращается систола, снижается ударный и минутный выброс крови, а
также общее периферическое сосудистое сопротивление. Уменьшается образование
конечных продуктов белкового катаболизма (остаточный азот, мочевина,
креатинин), что приводит к уменьшению фильтрации в почках и снижению суточного
диуреза. Общая потребность организма в жидкости снижается до 1–1,5 л в сутки.
Активно используется экстрацелюлярная жидкость, что позволяет уменьшить
внеклеточный тканевой сектор без существенного снижения объема плазмы крови.
В основе лечебного эффекта дозированного голодания лежит стимуляция
репаративных процессов в организме, гибель малопотентных и «больных» клеток,
активное выведение конечных продуктов обмена веществ («шлаков» и
420
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эндотоксинов), включая метаболиты лекарственных химиопрепаратов, элиминация
антигенной пищевой нагрузки.
При длительном голодании развивается охранительное торможение ЦНС как
защитная реакция организма на чрезвычайное стрессовое воздействие. Небольшие
сроки лечебного голодания оказывают психостимулирующее действие, тогда как при
более продолжительном голодании достигается седативный эффект, который вновь
сменяется стимулирующим влиянием в период восстановительного (диетического)
питания. Закономерности динамики психического состояния пациентов в процессе
РДТ позволяют использовать этот метод для лечения не только соматической
патологии, но также при лечении неврозов, реактивных состояний, психопатий и
некоторых форм патологии в психиатрической практике.
3.ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ
ТЕРАПИИ
Учитывая неспецифический характер РДТ, которая оказывает лечебный эффект
при самой разной патологии, в решении вопроса о ее применении у больного следует
в первую очередь исходить из противопоказаний к такого рода лечению. При этом
противопоказания следует разделить на две категории — абсолютные и
относительные.
Абсолютными противопоказаниями к проведению РДТ в настоящее время
следует считать:
— злокачественные новообразования и гемобластозы;
— активный туберкулез легких и других органов;
— тиреотоксикоз;
— инсулино-зависимый сахарный диабет I типа;
— активный острый и хронический гепатит, а также цирроз печени с ее
функциональной недостаточностью;
— хроническая недостаточность функции печени и почек любого генеза;
— гнойно-деструктивные поражения любых органов, а также выраженная (III
степень) активность воспалительного процесса любой локализации;
421
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— недостаточность кровообращения (легочно-сердечная недостаточность) III
степени;
— выраженный дефицит массы тела (менее 19 кг/м2);
— тромбофлебиты и флеботромбозы;
— неясный диагноз болезни.

Относительные противопоказания включают:
— нейроциркуляторную дистонию по гипотоническому типу;
— желчно-каменную болезнь при высокой литогенности желчи;
— мочекаменную болезнь (при оксалурии, фосфатурии, уратурии);
— язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки;
— варикозное расширение вен;
— железодефицитную анемию;
— инсулинезависимый сахарный диабет (II типа);
— подагру;
— период беременности и лактации;
— ранний детский (до 14 лет) и старческий (после 75 лет) возраст;
— некоторые острые респираторные (вирусные) заболевания;
— стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости.
Следует заметить, что при увеличении личного опыта врача, число относительных
противопоказаний постепенно снижается.

422
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4.АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ВРАЧА, ПРАКТИКУЮЩЕГО РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКУЮ
ТЕРАПИЮ
· Убедиться, что пациент заинтересован в применении РДТ.
· Установить причину применения РДТ (с позиций пациента): лечение болезни
или оздоровление организма.
· В случае наличия патологии, установить ее диагноз, используя современные
методы
клинико-функционального,
лабораторного
и
морфологического
исследования; наметить (для себя) реальные клинико-лабораторные и
функциональные и др. методы контроля РДТ;
· Определить количество и характер возможной сопутствующей основной
болезни патологии;
· Установить возможные противопоказания к проведению РДТ.
· Указанные вопросы решаются в процессе общепринятого клиниколабораторного исследования пациента, с использованием всей имеющейся у него
медицинской документации; в зависимости от характера клинической
симптоматики, предполагаемой основной и сопутствующей патологии перечень
диагностических исследований может быть расширен или сужен.
· Исходя из результатов проведенных (клинико-лабораторных) исследований
следует наметить (для себя) основное показание для проведения РДТ в данном
случае.
· Проинформировать (в доступной форме) пациента о сути и возможностях РДТ
применительно к его ситуации (его патологии).
· Получить согласие пациента на проведение ему РДТ (в некоторых случаях, по
решению руководства лечебного учреждения, где будет проводиться лечение,
согласие больного документируется в истории болезни личной подписью пациента).
· Выбрать оптимальную для данного больного методику РДТ, с учетом основной
и сопутствующей патологии, индивидуального индекса массы тела; согласовать с
пациентом особенности методики голодания и все режимные мероприятия
разгрузочного и восстановительного периода; наметить и сообщить пациенту
предполагаемую продолжительность разгрузочного периода, ориентируясь на ее
максимальную продолжительность.
423
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

· Обучить пациента простейшим приемам самоконтроля своего состояния во
время разгрузочного периода.
5.МЕТОДИКИ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Как в нашей стране, так и за рубежом в практике врачевания наиболее
распространена и изучена в научном плане методика полного («влажного»)
голодания, когда субьект на определенное время добровольно прекращает прием
пищи, но продолжает пить воду («по потребности»). В этом смыслеполное голодание
можно считать «классическим»; поэтому принцип методики РДТ с ее тремя
основными периодами мы рассмотрим на примере полного голодания.
5.1. Полное (влажное) голодание
В проведении РДТ принято выделять три основных, последовательно
сменяющихся, периода: подготовительный, разгрузочный (собственно голодание)
ивосстановительный (диетическое питание).
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД
В настоящее время у большинства пациентов в нашей стране РДТ проводится в
стационарных условиях (в больнице, госпитале, санатории); при этом и врач и
больной стремятся большинство мероприятий подготовительного периода провести
еще вне стационара, т. е. в амбулаторно-поликлинических условиях.
Каково же в целом содержание подготовительного периода? Это — уточнение
противопоказаний — показаний к проведению РДТ; клинико-функциональная
диагностика основной и сопутствующей патологии; обучение пациента тому, что он
может и должен в последующем делать сам, т. е. имеются в виду элементы
самоконтроля — правильно (корректно) измерить вес, пульс, АД и т. п. Больного
следует научить правильно очищать желудок и кишечник (в случае необходимости).
Все это должен рассказать, разъяснить, показать, научить лечащий врач и/или
медицинская сестра.
Важным элементом самоконтроля является ведение дневника самонаблюдения
(содержащего, в произвольной форме, ежедневные сведения о самочувствии
пациента, и дополнительных (к РДТ) назначениях, если таковые имеют место).
Пациента необходимо познакомить с формой и порядком ведения такого
формуляра, вручить ему чистый его бланк, куда он должен занести свои паспортные
данные.
424
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пациента в общих чертах знакомят с сущностью лечебного голодания и
методикой: информируют о необходимости строго соблюдать предписанный режим;
предупреждают о недопустимости вредных привычек (курения табака и
алкоголизации) во время лечения, ибо это может привести к трагическим
последствиям. В некоторых лечебных учреждениях у пациентов, проходящих РДТ,
берут подписку о том, что они предупреждены о возможных пагубных последствиях
курения и алкоголизации во время лечебного голодания.
Пациенту в доступной форме разъясняют особенности проводимого ему
лечения, при котором он должен быть активным участником своего лечения и
помощником врача. От правильного психологического настроя пациента зависит, как
он перенесет разгрузочный период, в частности, ацидотический криз, а также успех
лечения в целом.
При многих заболеваниях отчетливо «просматривается» нервно-психический
компонент патогенеза, который нередко выступает на передний план в общей
картине болезни уже в подготовительном периоде РДТ. У таких больных, уже в
подготовительном периоде, следует использовать многообразные методы
психотерапии и аутогененую тренировку. Это может осуществлять сам лечащий врач
(если он владеет указанными методами) или для этого привлекаются специалисты
психотерапевты.
В подготовительном периоде больного следует обучить элементам
сегментарного (само) массажа, некоторым приемам акупрессуры биологически
активных точек (БАТ), оптимальным дыхательным («полное дыхание») и некоторым
статическим (по показаниям) физическим упражнениям, а также посильным видам
физической активности, в соответствии с возрастом пациента и особенностями его
патологии.
Важным составным элементом «очистительных процедур», стимулирующих
эфферентные органы на выведение из организма «шлаков», являются очистительные
клизмы. Во многих лечебных учреждениях эту процедуру, во время разгрузочного
периода РДТ, выполняет медицинский персонал.
Если у пациента любой патологии сопутствует нарушение функции кишечника со
склонностью к запорам или геморрой, то эффект «очищения» организма в
разгрузочном периоде лечения можно повысить предварительной краткосрочной
диетической подготовкой его в подготовительном периоде РДТ, когда за несколько
дней до начала голодания назначается сырая пища — свежие овощи и фрукты — или
проводится разгрузочный день.
425
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В подготовительном периоде РДТ пациент должен быть осмотрен также зубным
врачом на предмет наличия зубных коронок, съемных зубных протезов,
периодонтита, кариеса, одонтогенной инфекции и пр.; последняя может обостриться
во время голодания, поэтому при необходимости проводится превентивное лечение
патологии ротовой полости. Коронки и съемные зубные протезы требуют
применения пациентом некоторых специальных приемов в разгрузочном периоде
РДТ — массаж десен и др., что необходимо согласовывать со стоматологом и при
необходимости научить этим приемам пациента.
Женщины должны пройти осмотр гинеколога на предмет выявления латентной
патологии, в частности фиброматоза матки и др., склонности к обильным
менструациям, кровотечениям, что может проявиться и усилиться во время
голодания, при повышении фибринолитической активности крови в этот период. При
«скомпроментированном» анамнезе желателен также осмотр других «узких»
специалистов — отоларинголога, уролога и т. д., на предмет латентной патологии,
очаговой (гнойной) инфекции.
При продолжении подготовительного периода лечения в условиях стационара
также имеют место свои особенности. Создание положительных эмоций,
уверенности в успехе предстоящего «необычного» лечения, несомненно,
способствует здоровый психологический настрой в отделении и палате, куда
госпитализируется больной, благожелательное отношение к нему персонала,
соседей по палате, которые уже успешно прошли разные этапы РДТ.
Доброжелательное отношение пациента к лечебному голоданию — залог успеха
лечения. У пациента постепенно укрепляется понимание того, что состояние его
здоровья прежде всего зависит от него самого, от выработки им (с помощью
лечащего врача и всего обслуживающего медицинского персонала)полезных
психогигиенических навыков и правильного понимания характера рационального
для него питания. Уже в подготовительном периоде и вплоть до выписки больного
после лечения из стационара, ему следует постоянно подчеркивать, что РДТ — это не
просто один из эпизодов в лечении его патологии, а стройная система мероприятий,
включающая комплекс мер, способствующих укреплению здоровья и общего
состояния организма, с продлением клинической ремиссии хронической болезни
или ее полного излечения (в последнем случае обычно необходимо несколько
курсов РДТ). При этом конечный результат лечения во многом зависит от самого
больного, выработки им оптимального стереотипа в поведении и характере питания.
Клинические и лабораторные исследования в подготовительном периоде
лечения должны обеспечить уточнение основного диагноза, выявление всех
426
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сопутствующих заболеваний и патологических состояний, оценку их
функционального ущерба при соответствующей патологии (функциональные части
диагноза); выявление всех скрытных очагов инфекции с определением степени
активности воспалительного процесса и др.
Лабораторные исследования, проведенные в подготовительном периоде
лечения, следует повторять в разгрузочном периоде, после прохождения
ацидотического криза и по окончании лечения, в восстановительном периоде. В
подготовительном периоде проводится также санация очагов инфекции и лечение
выраженной активности воспалительного процесса (II–III степени).
Разгрузочный период
Разгрузочный период лечения — собственно голодание. Основная задача в этот
период — перейти с экзогенного на эндогенное питание.
На основании клинико-лабораторных наблюдений в течение этого периода
можно выделить три основные стадии:
I стадия — «пищевое возбуждение», которое продолжается при полном
голодании от его начала до 3-х суток;
II стадия — «нарастающий кетоацидоз», который продолжается от 3 до 7–9
суток и завершается ацидотическим кризом;
III стадия — «компенсированный кетоацидоз», который продолжается с 7–9
суток до конца разгрузочного периода, заранее намеченного для данного больного
лечащим врачом; продолжительность этого периода назначается исходя из личного
и «литературного» опыта РДТ при соответствующей патологии.
В процессе лечебного голодания организм очищается от «шлаков»
(эндотоксинов) через органы выделения — кишечник, почки, легкие, кожу. Важное
значение при этом имеет «питьевой режим». В любом случае это должна быть чистая
вода; при этом, вода из водопроводного крана должна быть очищена пропусканием
ее через специальное очищающее устройство типа «Аквафор». При индивидуальном
дозировании количества жидкости следует руководствоваться чувством жажды, но
желательно выпивать (при «влажном» голодании) не менее одного литра за сутки
Важным элементом «очистительных процедур» является очищение кишечника в
разгрузочном периоде лечения. Обычно для этого используются клизмы, которые
ставятся регулярно: ежедневно или 2–3 раза в неделю. Перед «входом» в голодание
427
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

общепринятым является назначение солевого слабительного — глауберовой соли из
расчета 0,5 г на 1 кг массы тела. При растянутом газами и каловыми массами
кишечнике, что нередко наблюдается у много рожавших женщин, целесообразны
многократные кишечные промывания (тюбажи) с глауберовой солью или
«ромашковым чаем». В последнее время в таких ситуациях успешно используются
сеансы колоногидротерапии, до 2-х раз в неделю.
Какова должна быть длительность разгрузочного периода РДТ? Натуропаты
руководствуются в этом вопросе признаками так называемого завершенного
голодания, когда появление чувства голода подсказывает необходимость его
прекращения. Врачи с ортодоксальным (современным, научным) медицинским
образованием, использующие в своей практике метод РДТ, обычно не стремятся к
ситуации «завершенного голодания», вполне удовлетворяясь достигнутой
клинической ремиссией патологии. В этом случае длительность разгрузочного
периода устанавливается индивидуально и во многом зависит от клинических
особенностей заболевания, возраста, упитанности больного (индекс массы тела),
характера и количества сопутствующей патологии и некоторых других причин.
В процессе разгрузочного периода лечения пациент должен вести ежедневный
дневник самонаблюдения, по предлагаемой ему форме. В дневнике
самонаблюдения важно отмечать ежедневный прием лекарств; как правило, это
лишь так называемая базисная терапия, во многом протезирующего характера.
Снижение доз и постепенная отмена таких лекарств (за ненадобностью) очень
показательна при лечебном голодании и это следует также активно использовать в
психологическом плане во время каждого врачебного обхода.
В течение всего разгрузочного периода лечения, вплоть до начала
восстановительного питания больным рекомендуется активный двигательный
режим (если нет ограничений тому по характеру их патологии), предусматривающий
ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение не менее 3–4 часов в день с
перерывами для отдыха. Указанные прогулки следует планировать в то время, когда
остальные больные, которые получают общепринятую медикаментозную терапию,
принимают пищу.
Умственная активность во время лечебного голодания, по нашим наблюдениям,
не только не снижается, но даже, в определенной мере, активизируется.
Большинство больных хорошо переносят разгрузочный период РДТ, особенно
если они психологически хорошо подготовлены к лечебному голоданию.
428
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В процессе РДТ организм освобождается от «шлаков». По мнению Ю.Н.
Кудрявцева (главного врача Института питания РАМН) указанный термин включает
продукты обмена веществ, постепенно накапливающиеся в процессе
жизнедеятельности в клетках и тканях организма. В основном это конечные продукты
белкового обмена: мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин аммониевые
соли и другие, трудно растворимые в жидкости соединения. Они накапливаются,
прежде всего, в соединительной ткани, в жировой и костной ткани, в слабо
работающих или неработающих мышцах, в межклеточной жидкости, в протоплазме
клеток, если они не способны выделять эти продукты обмена из-за недостатка
кровотока или из-за обильного образования их при избыточном питании. Например,
в нашем организме более 20 аминокислот и, если какой-то из них больше, чем
необходимо для нормальной жизнедеятельности (хотя бы на 0,3 %) она становится
«шлаком» при сборке новых белов на стадии их синтеза и является своего рода
эндотоксином. РДТ является наилучшим способом очищения организма от «шлаков»
и таким образом оздоровления; потеря до 25 % массы тела каких-либо
патологических изменений в организме не вызывает.
Восстановительный период
В общем комплексе РДТ восстановительный период является, несомненно,
наиболее ответственным этапом всего процесса лечения, так как фактически
определяет его конечный эффект.
Основная задача в восстановительный период — постепенный переход пациента
с эндогенного («внутреннего») на экзогенное («внешнее») питание с помощью
специальной диеты. Критерием того, что восстановительный период после
голодания проходит корректно, будет восстановление самостоятельного стула
на 3-4-й день восстановительного питания. Этот период времени наиболее
ответственный и должен обязательно контролироваться лечащим врачом.
Особенности восстановительного периода:
— его продолжительность (у соматических больных) должна быть равна
продолжительности разгрузочного периода (собственно голодания), его половине
или несколько превышать ее;
— в течение всего восстановительного периода питания запрещается
употребление поваренной соли («досаливание» пищи) во избежание отеков;

429
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— с первого дня восстановительного периода лечения отменяются все
«очистительные» процедуры: многочасовые прогулки, очистительные клизмы,
массажи и др.;
— первые 4–5 дней (до восстановления функций кишечника) режим пациента
должен быть «щадящим» больной должен больше отдыхать (сидеть, лежать);
— необходима строгая постепенность в наращивании питания по дням.
5.2.Абсолютное (сухое) голодание
Полное исключение пищи и воды (абсолютное голодание) начали применять в
нашей стране в клинической практике в последние годы. В настоящее время в
клинической практике различают две методики — жесткое и мягкое «сухое»
голодание.
В первом случае, при жестком «сухом» голодании, полностью исключается
контакт с водой, т. е. пациент не пьет воду, не умывается, не полощет водой рот, не
принимает никаких водных процедур (души, ванны и пр.), не очищает клизмой
кишечник. Во втором случае, при мягком «сухом» голодании, туалет и
«очистительные» процедуры проводятся, но воду больной не пьет. Жесткое «сухое»
голодание имеет ограниченные показания, например, выраженная экссудативная
реакция аллергического характера, выраженный отечный синдром, и применяется в
течение короткого промежутка времени — до двух суток.
В клинической практике обычно применяется непродолжительное абсолютное
голодание до 3 суток, редко долее.
Подготовительный период при абсолютном голодании не отличается от
такового при полном голодании (см. выше).
Разгрузочный период при абсолютном голодании проходит те же 3 стадии, что и
при полном голодании, но сроки их наступления сокращаются, особенно при
жестком «сухом» голодании. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается
несколько часов (очень индивидуально); стадия «нарастающего кетоацидоза»
продолжается от 1 до 3 суток. Уже на первые сутки абсолютного голодания при
жесткой его методике обычно имеет место кетоацидотический криз, после которого
самочувствие пациента значительно улучшается (стадия «компенсированного
кетоацидоза»).

430
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Восстановительный период при абсолютном голодании практически не
отличается от такового при полном голодании.
В клинической практике краткосрочное (до 3-х суток) абсолютное голодание
применяется во многих случаях соматической патологии, осложненной задержкой
жидкости в организме. При этом можно считать, что 3-х суточное абсолютное
голодание по интенсивности действия аналогично 7–9 суточному полному
(«влажному») голоданию. Но в то же время следует иметь в виду, что «сухое»
голодание свыше 3-х суток может привести к выраженной дегидратации организма.
Поэтому его проведение противопоказано при желчно-каменной и мочекаменной
болезни, тромбофлебитах, выраженном варикозном расширении вен и
нарушениях свертываемости крови, а также во всех остальных случаях абсолютных
противопоказаний к проведению РДТ.
5.3.Комбинированное (сухое и влажное) голодание
Методика последовательного применения абсолютного («сухого») и полного
(«влажного») лечебного голодания при соматической патологии разработана и
внедрена в лечебную практику в Санкт-Петербурге в последние годы. Следует
подчеркнуть, что оптимальной является именно такая, указанная выше,
последовательность комбинации, т. е. вначале абсолютное («сухое»), а потом сразу
же, без перерыва, полное («влажное») лечебное голодание. При этом по своей
продолжительности «сухое» всегда должно быть значительно короче «влажного»
голодания.
Особенностью подготовительного периода является то, что накануне первого
дня («сухого» голодания) слабительные средства и очистительные клизмы не
назначаются.
В разгрузочном периоде при переходе с абсолютного («сухого») на полное
(«влажное») голодание в первые несколько дней (от 2 до 4) ограничивается питье
воды до 10–12 мл/кг массы тела в сутки; в последующем пациенту следует
руководствоваться ощущением жажды. С момента перехода с абсолютного на
полное голодание уже регулярно проводится весь комплекс очистительных
процедур (см. выше).
Восстановительный период проводится аналогично таковому при полном
голодании.
Использование в лечебной практике комбинации абсолютного и полного
лечебного голодания позволяет достичь более быстрого перехода на эндогенное
431
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питание, т. е. кетоацидотического криза и компенсации кетоацидоза. Указанным
достигается сравнительно большая редукция избыточной (жировой) массы тела,
более ранняя нормализация повышенного артериального давления крови при
гипертонии и т. д. При использовании этой методики сроки разгрузочного периода
сокращаются без ущерба для достигаемого лечебного эффекта. В условиях
стационарного лечения это важно еще и потому, что этим уменьшается
возможность респираторной вирусной инфекции.
5.4. Ступенчатое голодание
Эта методика предложена в нашей стране учениками и сотрудниками
профессора Ю.С.Николаева и впервые была успешно апробирована у больных
ожирением; при этом использовалось полное («влажное») голодание.
Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование
продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений
ацидотического криза, т. е. до перехода на эндогенное питание. В наших
наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4–7 день разгрузочного
периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по
его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень);
после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных
клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь
восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине
разгрузочного периода (2-я ступень) и т. д., всего 3–4 ступени.
Применение «ступенчатой» методики целесообразно при наличии у пациента
ожирения в качестве основного или сопутствующего заболевания, а также при
плохой переносимости или ситуации невозможности перенести сравнительно
длительное голодание в условиях полиморбизма. В случае необходимости
«ступенчатым» может быть не только «влажное», но и «сухое» голодание.
5.5 Фракционное голодание
Эта методика разработана в 70-е годы прошлого столетия в Белорусском НИИ
фтизиопульмонологии. Она предусматривает несколько, (обычно три) повторных
цикла (фракции) разгрузочно-диетической терапии (РДТ-1, РДТ-2, РДТ-3) и т. д.
Средняя продолжительность разгрузочного периода при этом составляет 14 дней, а
восстановительного питания — 34 дня. Продолжительность промежутка между
отдельными фракциями РДТ, включая период восстановительного питания — 62 дня.
Общая продолжительность лечения — полгода. Ведение больных в
подготовительном, разгрузочном и восстановительном периодах лечения
432
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

принципиально не отличается от такового при влажном голодании (см. выше).
Первоначально эта методика была апробирована на больных саркоидозом легких.
6. ВЫБОР МЕТОДИКИ И ТАКТИКИ ЛЕЧЕНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ КЛИНИЧЕСКИХ
ОСОБЕННОСТЕЙ, СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ ОСНОВНОЙ И СОПУТСТВУЮЩЕЙ ПАТАЛОГИИ
Среди вышеописанных методик РДТ наиболее часто применяется полное
(влажное) голодание, эту методику можно считать даже классической, ибо она
наиболее часто используется как в нашей стране, так и за рубежом; а потому
достаточно хорошо изучена с точки зрения патофизиологических сдвигов в
голодающем организме.
Продолжительность разгрузочного периода при полном голодании зависит от
наличия и характера, а также количества сопутствующей патологии (полиморбизм).
Последняя обычно удлиняет разгрузочный период до 3-х недель и дольше.
Степень тяжести болезни также влияет на продолжительность разгрузочного
периода, но в значительно меньшей степени, чем полиморбизм.
Если у пациента ярко выражены эксудативные проявления патологии
(вазомоторный ринит, отечность суставов и т. п.), целесообразно начать лечение с
применения абсолютного (сухого) голодания.
Если у пациента имеет место ожирение (в качестве основного или
сопутствующего заболевания) следует предпочесть ступенчатую методику;
продолжительность разгрузочного периода («ступеньки») при этом редко превышает
пять дней, при восстановительном периоде (в этом случае) в три дня. Число таких
«ступенек» определяется степенью выраженности ожирения и оговаривается с
пациентом заранее; в нашей практике число «ступенек» редко было более трех.
Фракционное голодание, по сравнению с другими методиками, в нашей стране
применяется реже; авторы, владеющие этой методикой, отмечали положительный
эффект при сочетанной соматической патологии
Таким образом, тактика применения РДТ определяется не столько нозологией
патологии, сколько степенью ее тяжести и полиморбизмом; что же касается
продолжительности разгрузочного периода, то он должен быть дольше при
сравнительно многолетней патологии и преобладании в морфогенезе патогенной
реструктуризации органов и тканей. При этом решающее значение будет иметь не
продолжительность первоначального однократного голодания, а неоднократные
433
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повторные курсы РДТ, при выполнении всех прочих режимных рекомендаций
лечащего врача.
7.ПУТИ ОПТИМИЗАЦИИ РЕЗУЛЬТАТОВ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Повышение конечного эффекта РДТ достигается сочетанием его с методами
немедикаментозной терапии, в первую очередь, ЛФК.
Некоторые особенности лечебной физкультуры при проведении РДТ. ЛФК
входит в перечень очистительных мероприятий и процедур у пациентов в
разгрузочный период их лечения. У большинства больных, особенно старших
возрастных групп, ЛФК сводится к посильной физической активности на протяжении
дня. Это ежедневные многочасовые прогулки на свежем воздухе, сопровождаемые
произвольными упражнениями по типу «рассеянной мышечной нагрузки»; у
больных с патологией органов дыхания два-три раза в день желательны специальные
упражнения диафрагмы и других мышц, участвующих в акте дыхания.
8.ВОЗМОЖНЫЕ ПОБОЧНЫЕ РЕАКЦИИ (ОСЛОЖНЕНИЯ) РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ
ТЕРАПИИ, ПУТИ ИХ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
При методически правильном проведении РДТ осложнения встречаются редко.
Они не опасны для жизни, в подавляющем большинстве случаев их можно
предупредить, а при появлении быстро устранить.
В стадии кетоацидоза иногда бывает тошнота или даже рвота. В таких случаях
пациенту следует рекомендовать пить маленькими глотками щелочные
минеральные воды (Боржоми, если он хорошо переносит галлоиды; Смирновскую,
Арзни и др.), при условии их дегазации; для этого достаточно открыть пробку и
несколько подогреть бутылку. Вместо минеральной воды можно рекомендовать
прием питьевой соды внутрь по 2–3 г на прием, каждые 2–3 часа. При рвоте следует
провести промывание желудка 3-5-процентным раствором бикарбоната натрия или
повторные клизмы раствором той же концентрации. При этом необходимо часто
проветривать помещение, где находится больной, и давать ему дышать
увлажненным кислородом. Следует также увеличить продолжительность прогулок
на свежем воздухе. Если указанные меры не помогают, то следует назначить
внутривенное вливание бикарбоната натрия (200–300 мл 5-процентного раствора),
иногда повторно.
Очень редко у больных (обычно при сопутствующей патологии печени и почек)
после многократной рвоты или при обезвоживании вследствие отвращения к воде,
при большой потере массы тела за относительно короткий промежуток времени с
434
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нарастающим дефицитом хлористого натрия могут развиться генерализованные
тонические судороги. При внимательном наблюдении таких больных за один- три
дня до появления судорог можно заметить склонность к ним мышц верхних и/или
нижних конечностей («сводит» пальцы, подергиваются лицевые мышцы) и
предупредить
генерализацию
судорог,
назначив
питье
минеральной
(дегазированной) воды по вкусу пациента или слегка подсоленой воды
(концентрация обычно посоленного супа) в количестве одного-двух стаканов. Этих
мер обычно бывает вполне достаточно.
В случае же развития генерализованных судорог, успокоив пациента, ему дают
пить раствор поваренной соли (1-2-процентного, 200–300 мл.) в теплом виде; после
этого судороги обычно вскоре прекращаются. В дальнейшем следует повторить
прием такого же количества указанного раствора, иногда до 3–5 раз. При этом
отмечается заметное увеличение массы тела пациента вследствие задержки
жидкости. Дальнейшая курация таких больных не имеет каких-либо особенностей.
Иногда, из-за резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное, у
пациента в разгрузочном периоде лечения может развиться ортостатический
коллапс. Для его предупреждения следует избегать резких движений при вставании
(лежа) с постели, из ванны и т. п. При возникновении этого осложнения пациента
следует уложить в горизонтальное положение, приподняв изголовье; дать подышать
кислородом.
У некоторых больных, особенно при наличии ожирения в сочетании с
артериальной гипертонией или, наоборот, с гипотонией, в разгрузочный период
лечения могут наблюдаться головные боли, слабость, боли в области сердца.
Указанные неприятные ощущения возникают чаще по утрам в связи с ацидозом и
гипоксемией. Для их лечения и профилактики следует рекомендовать щелочное
питье, прогулки на свежем воздухе, а также назначать повторные клизмы с 3-5процентным раствором бикарбоната натрия, дыхательные упражнения, ингаляции
кислорода, промывание желудка 3-5-процентным раствором бикарбоната натрия,
реже — его внутривенное (капельное) вливание (3-процентный раствор, 200–
300 мл.).
Если, несмотря на разъяснения и запрет, пациент продолжает в разгрузочный
период лечения курить, у него может внезапно развиться коллапс с резким падением
сердечной деятельности и/или расстройством сознания с двигательным
возбуждением, вследствие гипоксии мозга. В таком случае больного следует
немедленно уложить в постель, проводить ингаляции кислорода, вести
435
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

парентерально сердечные средства (кофеин, кордиамин в половинной дозе).
Лечебное голодание в этом случае следует прекратить.
У больных с поражением желудочно-кишечного тракта (в качестве основного или
сопутствующего заболевания) в разгрузочный период лечения, как правило, после
ацидотического криза, т. е. уже на «эндогенном питании»; иногда имеет место
обострение желудочно-кишечной патологии, требующее срочного применения
специальных лечебных мероприятий. При обострении хронического аппендицита
(кишечная колика) рекомендуется покой, холод на живот, наблюдение хирурга; при
необходимости аппендэктомия.
При (клинически латентной) мочекаменной болезни в разгрузочный период
лечения, обычно после ацидотического криза, на эндогенном питании, у больных
возможна почечная колика в связи с отхождением крупного «песка», что иногда
сопровождается резким уменьшением количества мочи вплоть до полной анурии на
протяжении нескольких суток. В этих случаях необходима консультация и
наблюдение уролога с выполнением его рекомендаций, включая парентеральное
введение спазмолитиков в половинных дозах и др.
Осложнения могут иметь место не только в разгрузочный, и в
восстановительный период РДТ. В этом случае они могут быть связаны с
нарушениями диетического режима или переоценкой своих физических
возможностей.
При развитии осложнений в восстановительный период РДТ следует принимать
меры в нижеуказанной последовательности: принять солевое слабительное
(сернокислая магнезия в общепринятой разовой дозе), иногда с предварительным
промыванием желудка (кишечника) водой; после этого, в случае необходимости,
проводят один-два «разгрузочных» (голодных) дня с последующей бессолевой
диетой и переходом на один из вариантов восстановительного питания.
9.ПРОФИЛАКТИКА РЕЦИДИВОВ БОЛЕЗНИ ПОСЛЕ ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА РАЗГРУЗОЧНОДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Во время проведения курса РДТ по поводу хронической патологии больному
следует убедительно рассказать, что для стойкого сохранения и поддержания его
здоровья и качества жизни на достаточном уровне, ему следует неуклонно
выполнять врачебные рекомендации.
Если пациент удовлетворительно перенес курс РДТ, и получен достаточно
хороший эффект, ему необходимо популярно объяснить, что продолжительность
436
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

клинической ремиссии и/или возможность полного излечения хронической
патологии целиком и полностью зависит от него самого, т. е. от того, насколько
целеустремленно и пунктуально он будет использовать свои знания и навыки,
приобретенные им во время прохождения курса РДТ. Так, если он после
проведенного лечения не изменит свой привычный жизненный стереотип и,
возможно, присущие ему вредные привычки — бытовую токсикоманию (курение
табака и злоупотребление алкоголем) — на рационально здоровый характер
питания, режим труда и отдыха, то это вновь приведет к рецидиву хронической
патологии, с неизбежной и постоянной лекарственной (базисной) терапией.
После проведения курса лечебного голодания пациент должен получить
рекомендации: систематически, даже при хорошем самочувствии и состоянии
здоровья, проводить «разгрузочные» или голодные дни (однодневное полноевлажное или сухое-не жесткое) голодание еженедельно или два раза в месяц. У
больных с индексом массы тела на нижней границе нормы (19 кг\м2) вместо
голодных дней следует проводить «монодиетические разгрузочные» дни.
Повторные проведения курса РДТ при хронической патологии следует
рекомендовать каждые 6 месяцев, вплоть до достижения стойкой клинической
ремиссии и хорошего самочувствия в течение нескольких лет (не менее двух); после
чего можно ограничиться однократными (спонтанными) курсами РДТ и/ или
односуточными голоданиями.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Материалы к организации и амбулаторному проведению лечебного голодания в
условиях частного медицинского центра

РДТ — методика лечения болезней и оздоровления организма, которую не
следует применять самостоятельно, без предварительного медицинского
обследования и наблюдения компетентного врача. Общепринято проводить РДТ в
больничных условиях. Однако в настоящее время, как в России, так и за рубежом —
во Франции, Австралии и других странах, постепенно накапливается успешный опыт
амбулаторного применения лечебного голодания, в том числе в условиях частных
медицинских центров («Беловодье», Алтай; «Афродота», Благовещенск,
«ЛЕНмедцентр», Санкт-Петербург, «Aura and Body Centre», Мельбурн и др.). Автор
данного раздела — главный врач «ЛЕНмедцентра» (д.м.н. Е.Н.Лаптева) — начав
работу с РДТ более 20 лет назад в условиях клиники, успешно продолжает ее в
настоящее время в частном центре, где лечение проводится амбулаторно.
437
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Несомненно, что именно такое применение РДТ дало возможность очень многим
людям воспользоваться этой методикой, расширив границы ее применения. Речь
идет о тех, кто по тем или иным причинам хочет пройти лечение или оздоровление
во внебольничных условиях.
Практика ведения больных при РДТ в стационаре и амбулаторно имеет
существенные отличия. Они касаются принципов отбора пациентов, характера
патологий, особенностей проведения РДТ, а также структуры и построения работы
самого медицинского учреждения.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОТБОРА БОЛЬНЫХ
1. Предварительное обследование, тщательно собранный анамнез,
клинико-лабораторные данные.
Тщательно собранный анамнез и обследование (с использованием всей
имеющейся у больного документации) должны исключить возможные
противопоказания к РДТ (см. в р. 1.3). Больному необходимо сдать общий
клинический анализ мочи, биохимический анализ крови (билирубин, глюкоза, АЛТ,
АСТ, К, Са, креатинин, мочевина), пройти рентгенографию органов грудной клетки,
ЭКГ.
При выявлении острых заболеваний или обострения хронических заболеваний
РДТ откладывается до завершения обострения или воспалительного процесса. При
наличии сложной патологии, полиморбизме отдается предпочтение проведению
РДТ в условиях стационара. В остальных случаях можно проходить лечение
амбулаторно.
2. Оценка общего состояния пациента
Для проведения РДТ необходимо исключить выраженную активность какоголибо воспалительного процесса, гнойничковые поражения кожи, обострение
возможных очагов инфекции (в глоточных миндалинах, пазухах носа, ротовой
полости и др.). Приступать к лечебному голоданию можно только после проведения
санации острых и хронических очагов поражения.
3. Мотивационные установки
Назначать пациенту РДТ следует только в том случае, если он настроен на
проведение лечебного голодания.
438
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Предварительная, в том числе психологическая, подготовка пациентов
Обсуждение сроков пищевой депривации
Методику лечебного голодания (см. р. 1.5) и продолжительность воздержания от
пищи выбирает врач, ибо это во многом определяется особенностями патологии.
Однако все решения согласуются с пациентом. Если больной «не уверен в своих
силах», то лучше применять ступенчатую методику (см. р. 1.5.4) Необходимый в
конкретном случае срок голодания выбирает не больной, а врач. По желанию
пациента после завершения очередной «ступеньки» продолжительность пищевой
депривации можно увеличить.

Обсуждение основных принципов РДТ и особенностей методики
Больного следует ознакомить в популярной форме с сутью РДТ и особенностями
методики, чтобы он сознательно и адекватно реагировал на изменения в
собственном организме, возникающие во время пищевой депривации, а также четко
выполнял указания врача.
Общие рекомендации
Во время пищевой депривации пациенту следует вести себя в соответствии с
самочувствием, противопоказаний для умственной и легкой физической работы
(например, на приусадебном участке) нет.
При достаточной мотивации к проведению лечебного голодания пациент может
спокойно находиться в помещении, где готовиться еда, и/или сам может готовить
пищу для членов своей семьи. Как показывает наш опыт, это не создает каких-либо
проблем для проведения РДТ.
Больному следует объяснить необходимость ежедневных очистительных
процедур во время разгрузочного периода лечения (см. в р. 1.5) и научить
самостоятельному очищению кишечника с помощью клизмы или предложить
проведение мониторного толстокишечного диализа. Особое внимание нужно
уделить тому, что пропуск даже одной процедуры может привести к ухудшению
самочувствия (головной боли, слабости и др. проявлениям интоксикации). По
нашему опыту, мониторный толстокишечный диализ гораздо более эффективен, чем
очистительная клизма, так как при его применении у больного практически
отсутствуют вышеописанные побочные эффекты.
439
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время проведения РДТ у пациента под рукой всегда должны быть телефоны и
другие координаты его лечащего врача и медицинского центра.

Ацидотический криз
Пациенту необходимо объяснить в популярной форме что такое ацидотический
криз, когда он возникает и как справляться с общим недомоганием, которое иногда
появляется на его фоне (питье содового раствора — 0,5 ч.л. соды на 1 ст. воды —
небольшими глотками в течение часа). В беседе следует отметить, что проявления
ацидотического криза возникают далеко не у всех больных, проходящих РДТ.
Грамотная психологическая подготовка пациента и выраженная мотивация к
проведению РДТ значительно сокращают вероятность возникновения субъективных
проявлений ацидотического криза (вплоть до их отсутствия).
При выявлении ярких признаков ацидотического криза (тошнота, рвота, слабость
и т. д.), необходимо проведение инфузионной терапии или гидроколонотерапии с
раствором бикарбоната натрия.
При тяжелом течении ацидотического криза пациенту может быть рекомендован
постельный режим (под наблюдением медицинского персонала центра) в течение 1–
2 дней.
Для профилактики возможных проявлений ацидотического криза в качестве
питья используется щелочная минеральная столовая вода (например, Боржоми).
Во время появления и нарастания ацидоза у больного возникает запах ацетона
изо рта, что является нормальным результатом метаболической перестройки
организма при РДТ, и не должно настораживать ни врача, ни пациента. Для
устранения запаха следует периодически в течение дня (обязательно — утром),
чистить язык при помощи зубной щетки и зубной пасты.

Выход из голодания
Во время восстановительного периода применяются различные пищевые
рационы — крупяные, соковые, овощные (см. в Приложениях). Назначение того или
иного рациона зависит от характера патологии. Так, при язвенной болезни
целесообразно начинать выход на кашах или овощных отварах. При назначении
440
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сокового рациона необходимо употреблять только свежевыжатые (а не
пастеризованные или консервированные) соки.
Продукты для выхода из голодания лучше всего покупать в последний день
голодания.
Рецептуру некоторых блюд, рекомендованных для восстановительного периода,
см. в приложении.
В начале восстановительного периода пациенты зачастую испытывают чувство
насыщения даже от минимального количества принимаемой пищи (например, от
половины стакана сока). Пациенту следует объяснить, что это явление временное:
уровень кислотности и ферментов, регулирующих аппетит, восстанавливается в
желудочно-кишечном тракте после голодания постепенно.
Когда у больного восстановился аппетит, ему особенно важно соблюдать
умеренность при приеме пищи (питаться маленькими порциями), так как переедание
может вызвать серьезные осложнения, вплоть до кишечной непроходимости.

Мы отметили лишь основные общие аспекты, которые необходимо затронуть в
предварительной беседе с пациентом, а также во время его ежедневных посещений.
Помимо этого врач должен дать каждому больному индивидуальные подробные
рекомендации по поведению во время голодания и восстановительного периода с
учетом имеющихся особенностей и патологий (рекомендуемая физическая нагрузка,
рецепты блюд и т. д.).

Особенности подготовки и проведения лечебного голодания у больных с
ожирением
Наш опыт и опыт других авторов показывает, что многие пациенты воспринимают
лечебное голодание как эффективный метод снижения веса. Действительно, это
подтверждают различные научные публикации. Однако нужно отметить, что
проведение лечебного голодания при избыточной массе тела имеет свои
методические особенности.
Больного с алиментарным ожирением до проведения РДТ желательно минимум
за 1–1,5 месяца перевести на редуцированную диету, что позволит изменить
441
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

характерные для подобных больных пищевые стереотипы (питание 1–2 раза в день,
зачастую на ночь, не ограничивая себя), и выработать новые навыки пищевого
поведения:
питание 6 раз в день;
в определенное время;
небольшими порциями.
Указанный подход дает возможность заложить к началу лечения при помощи
РДТ базовые принципы рационального питания.
С целью закрепления навыков при переводе на лечебное голодание желательно
соблюдение 5-6-разового режима приема жидкости во время пищевой депривации.
После завершения голодания следует придерживаться такого же режима при приеме
пищи.
Лечащему врачу необходимо скорректировать не только пищевой, но и
двигательный режим пациента. Целью комплексного лечения должно быть
изменение привычного образа жизни, ставшего причиной алиментарного ожирения.
В противном случае голодание принесет лишь кратковременный результат, и
пациент восстановит исходный вес или превысит его.
Для больных ожирением РДТ может проводиться как самостоятельное лечение,
а также служить подготовительным этапом и способствовать благоприятному исходу
при различных хирургических вмешательствах, как по поводу различных
сопутствующих заболеваний, так и по поводу самого ожирения (например, при
липосакции и т. д.).
ПРОВЕДЕНИЕ РДТ
Общий контроль
Контроль состояния пациента во время пищевой депривации и
восстановительного периода должен проводиться врачом ежедневно. В осмотры
следует включать:
· оценку общего состояния (в том числе по ежедневному дневнику
самонаблюдения, содержащему сведения о выпитой и выделенной жидкости и т. п.);
442
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

· измерение АД, частоты сердечного ритма, выявление возможных его
нарушений;
· измерение потери массы тела за сутки.
По результатам ежедневного осмотра врач дает пациенту дальнейшие
рекомендации.

Дополнительные процедуры и занятия
Во время посещения медицинского центра больному также могут проводиться:
· мониторный толстокишечный диализ (в том числе с сорбентом, разработанным
МАПО СПб, — пастой лигносорб),
· занятия лечебной физкультурой (по индивидуально подобранному комплексу,
2 раза в неделю),
· общий массаж.
В лечение обязательно включаются ежедневные
продолжительностью не менее 2,5–3 часов в день.

пешие

прогулки

Причины для прекращения голодания

Досрочное начало восстановительного периода (ранее оговоренного с
пациентом) может быть обусловлено чрезмерно быстрым очищением языка (обычно
происходящим к 14 дню пищевой депривации), появлением ярких сновидений с
«пищевыми сюжетами» (см. в р. 1.5), а также назначаться при
· ухудшении общего состояния больного в связи с развитием острой инфекции
или обострением хронической патологии;
· нарушении сердечного ритма и симптомах коронарной недостаточности;

443
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

· ярких проявлениях ацидотического криза в случаях, когда меры, принятые для
их купирования (см. р. 1.8), оказываются неэффективными;
· острых психических или невротических расстройствах.

Следует помнить, что в случае необходимости медикаментозную
терапию пациентам, находящимся на голодании, проводят точно так же, как
обычным больным.

Выход из голодания см. в р. 1.5.1
ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА
Структура центра
В идеале структура центра должна предусматривать наличие:
Регистратуры
Кабинета врача
Кабинета для взятия анализов
Кабинета для проведения мониторного толстокишечного диализа
(гидроколонотерапии) или для очищения кишечника клизмой (во втором случае
должен быть предусмотрен туалет)
Массажного кабинета (мануальная терапия, иглорефлексотерапия и др.)
Помещения для проведения водных процедур (душ Шарко, жемчужные ванны и
др.)
Бассейна
Сауны или русской (парной) бани
Зала для индивидуальных занятий лечебной физкультурой
Кабинета психологической разгрузки
444
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако далеко не всегда в небольшом частном центре есть все необходимые
помещения, поэтому зачастую кабинеты совмещают различные функции. Взятие
анализов может проводиться в другом медицинском учреждении (желательно
порекомендовать пациенту конкретные хорошо оборудованные лаборатории). Если
в центре нет бассейна, сауны, русской бани, пациент посещает их самостоятельно.
Лечебной физкультурой занимаются на дому или в спортивном зале, иногда ее
заменяют прогулками (в том числе, лыжными или велосипедными) в парке или в
лесу.
Исходя из логики подготовки больного к РДТ, можно было бы говорить о
необходимости включения в структуру центра лаборатории. Однако это не
представляется целесообразным (в том числе и по финансовым показателям), по
крайней мере, в крупных городах, где существует достаточное количество прекрасно
оснащенных лабораторий.

Возможности центра
Даже небольшой частный амбулаторный центр может принимать на лечебное
голодание до 200 человек в месяц. Однако при организации работы следует учесть,
что из числа обратившихся в центр больных, желающих пройти курс РДТ, какое-то
количество будет «отсеяно» из-за противопоказаний (см. р. 1.3).

Подготовка персонала
Врачебный персонал
Врачам, не владеющим методикой РДТ, иногда кажется, что она очень проста. Но
следует знать, что лечебное голодание оказывает действие на весь организм, весь
спектр обмена веществ. Даже опытного специалиста (если он не знаком с лечебным
голоданием) могут испугать вполне естественные при РДТ изменения биохимических
анализов, запах ацетона изо рта и др.
Врачу любой специальности, желающему обогатить свою лечебную практику
этой эффективной методикой, необходимо пройти соответствующее обучение и
445
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

получить сертификат. Только в этом случае можно говорить о полной
профессиональной ответственности.

Средний медицинский персонал
В медицинском центре, применяющем РДТ, специальное обучение должны
пройти не только врачи, но и медицинские сестры. Их следует ознакомить с
проявлениями нарастающего ацидоза и научить оказывать необходимую
медицинскую помощь.

Обучение методике РДТ
Обучение методике РДТ можно пройти в медицинских учреждениях,
специалисты которых имеют большой личный опыт проведения лечебного
голодания. Например, в Санкт-Петербурге обучающие программы проводятся на
факультете усовершенствования врачей в НИИ пульмонологии при медицинском
университете им. акад. И.П. Павлова («Авторская школа профессора А.Н. Кокосова
(kokosov_an@mail.ru), (812)499-68-53) и в ООО «ЛЕНмедцентр» у д.м.н., профессора,
гастроэнтеролога и диетолога вышей категории Елены Николаевны Лаптевой
(lenmedcenter@mail.ru, (812)235-09-47, 2352663).
РЕЦЕПТЫ БЛЮД, РЕКОМЕНДОВАННЫХ ДЛЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Компот из свежих яблок
Вводится на 1–2 день
Противопоказания: обострение язвенной болезни, панкреатита. При избыточной
массе тела, ожирении, сахарном диабете — исключить сахар.

446
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 200 г
Краткая технология: Яблоки моют, удаляют семенные гнезда, нарезают
дольками. В горячей воде растворяют сахар, доводят до кипения, проваривают 10–
12 минут и процеживают. В подготовленный горячий сироп погружают яблоки. Варят
при слабом кипении, не более 6–8 минут. Быстро разваривающиеся сорта яблок
(антоновские и др.) не варят, а кладут в кипящий сироп, прекращают нагрев и
оставляют в сиропе до охлаждения.
Источники:
Рецептура: Покровский. Справочник по диетотерапии. Медицина. 1981 г. Стр.
511.
Технология: Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий
общественного питания. Экономика 1983 г. Стр. 419.

Каша гречневая вязкая
Вводится по схеме: в 1 день 1 ст. л. каши разводится в 1 л воды, на 2 день каша
разводится водой 1:1, в неразбавленном виде на 3–4 день. 1–3 день молоко
заменяется на воду. С 3–4 дня каша варится с добавлением молока.
Особенно показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, избыточной
массе тела, ожирении, бронхиальной астме. При сахарном диабете необходимо
исключить сахар и учитывать количество хлебных или углеводных единиц,
содержащихся в продукте. При избыточной массе тела и ожирении исключить сахар
447
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и — до окончания восстановительного периода — сливочное масло (далее — по
согласованию с лечащим врачом).

Вес готового блюда: 200/100
Краткая технология: Гречневую крупу засыпают в кипящую жидкость (молоко
100 г + вода 60 г), добавляют соль, сахар и варят, периодически помешивая, до тех
пор, пока каша не загустеет, посуду плотно закрывают и оставляют для упревания до
готовности (на 1–1,5 часа).
Источники:
Рецептура: Рекомендация кафедры технологии приготовления пищи института
советской торговли.
Технология: Покровский. Справочник по диетотерапии. Медицина. 1981 г. Стр.
503.

448
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Яблоко печеное без сахара
Вводится на 3–4 день.
Противопоказания: обострение панкреатита.

Вес готового блюда: 106 г
Краткая технология: Из яблок, не очищая их от кожицы, удаляют семенные
гнезда. Затем их кладут на противень, подливают небольшое количество воды и
пекут в жарочном шкафу 15–20 минут (в зависимости от сорта яблок).
Источник:
Технология: Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий
общественного питания. Экономика 1983 г. Стр. 444

Пюре картофельное
Вводится на 3 день на воде (с заменой в рецептуре молока на воду), на 5–6 день
на молоке
Противопоказания: избыточная масса тела, ожирение, сахарный диабет

449
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 200 г
Краткая технология: Вареный горячий картофель протирают, используя для этого
мясорубку или сито. В горячую картофельную массу кладут растопленное масло и,
непрерывно помешивая, вливают за два-три раза горячее молоко.
Источники:
Рецептура: В.И. Воробьев. Организация диетотерапии в ЛПУ. Медицина. 1983 г.
Стр. 189.
Технология: Диетическое питание в столовых. Торговая литература. 1962 г. Стр.
121.

Кефир
Вводится на 3–4 день
Противопоказаний нет

450
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 200 г
Источники:
Рецептура — с увеличением на 10 г.: Покровский. Справочник по диетологии.
Медицина. 1981 г. стр. 501

Цветная капуста отварная
Вводится на 4–5 день
Без ограничений. При избыточной массе тела и ожирении до окончания
восстановительного периода исключить сливочное масло (далее — по согласованию
с лечащим врачом).

Вес готового блюда: 143 (вместе с маслом)
Краткая технология: Подготовленную капусту (разобранную на кочешки)
заливают посоленной холодной водой и оставляют в ней на 25–30 минут, затем
451
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

промывают, кладут в кипящую, слегка подсоленную воду и варят. Готовую капусту
поливают растопленным маслом.
Источники:
Рецептура: В.И. Воробьев. Организация диетологии в ЛПУ. Медицина. 1983 г. Стр.
197
Технология: Диетическое питание в столовых. Торговая литература. 1962 г. Стр.
129.

Борщ вегетарианский со сметаной без картофеля
Вводится на 4–5 день без добавления сметаны, на 6–7 со сметаной
Противопоказания: обострение дискинезии желчевыводящих путей. При
избыточной массе тела и ожирении до окончания восстановительного периода
исключить сливочное масло (далее — по согласованию с лечащим врачом).

452
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 500/10
Краткая технология: Для придания борщу более яркой окраски приготавливают
свекольный отвар. Очищают наиболее красные экземпляры свеклы, промывают их,
натирают на терке или мелко нарезают, заливают двойным по весу количеством
горячей воды, добавляют лимонную кислоту, доводят до кипения, но не кипятят.
После этого отвару дают настояться 15–20 минут на борту плиты и процеживают. Этот
453
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отвар добавляют в готовый борщ перед употреблением. Свеклу и морковь для борща
можно подготовить 2 способами:
Их нарезают соломкой и припускают в закрытой посуде с добавлением томатапюре, масла и небольшого количества воды, периодически помешивая. В начале
овощи припускают на сильном огне, а когда они хорошо прогреются, огонь
уменьшают. Зрелую свеклу припускают 40–50 минут, молодую — 15–20 минут. С
промытой свеклы срезают поврежденные места и, не очищая, заливают горячей
водой. Варят свеклу до готовности, затем очищают и нарезают соломкой.
Нарезанную морковь припускают в небольшом количестве воды с добавлением
сливочного масла.
Капусту шинкуют, закладывают в кипяток и варят до готовности, а затем кладут
подготовленную свеклу, петрушку, лимонную кислоту и доводят борщ до готовности.
Подают борщ со сметаной.
Источники:
Рецептура: В.И. Воробьев. Организация диетологии в ЛПУ. Медицина. 1983 г. Стр.
182
Технология: Диетическое питание в столовых. Торговая литература. 1962 г. Стр.
62–63.

Компот из сухофруктов
Вводится на 5–7 день.
Противопоказания: избыточная масса тела, ожирение, сахарный диабет.

454
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 200 г
Краткая технология: Сухофрукты перебирают, удаляя посторонние примеси,
тщательно промывают в теплой воде, сменяя ее несколько раз. Яблоки и груши
заливают горячей водой, вводят сахар и варят до мягкости (35–40 мин), затем
добавляют абрикосы, чернослив и изюм. Готовый компот охлаждают и настаивают
(желательно не менее 6 час).
Источники:
Рецептура: М.С. Маршак. Диетическое питание. Медицина. 1967 г. стр. 423.
Технология: Б.Л. Смоленский, Ж.И. Абрамова. Справочник по лечебному
питанию. Медицина. 1984 г. Стр. 260.

Каша гречневая рассыпчатая
Вводится на 5–8 день.
Особенно показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ожирении,
бронхиальной астме. При сахарном диабете необходимо учитывать количество
хлебных или углеводных единиц, содержащихся в продукте. При избыточной массе
тела и ожирении до окончания восстановительного периода исключить сливочное
масло (далее — по согласованию с лечащим врачом).

455
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 150/5
Краткая технология: Поджаренную крупу, после того как она охладиться,
засыпают в горячую воду (подсоленную — 8-10 г соли на 1 литр воды), перемешивают
и немедленно сливают с крупы всю воду. Затем крупу снова заливают горячей
подсоленной водой в таком количестве, чтобы объем крупы и воды (в литрах)
получился в два с половиной раза больше объема сухой крупы. Затем, перемешивая,
варят при слабом кипении. Как только каша загустеет, ее помещают в жарочный шкаф
на 2–2,5 часа. Подают кашу с маслом.
Источники:
Рецептура: Крупа и вода — В.И. Воробьев. Организация диетологии в ЛПУ.
Медицина. 1983 г.
Масло и соль — Покровский. Справочник по диетотерапии. Медицина. 1981 г.
Технология: Диетическое питание в столовых. Торговая литература. 1962 г. Стр.
121.

Свекла тушеная
Вводится на 5–6 день без добавления сметаны, на 7–8 день со сметаной.
Добавление сметаны не показано больным с избыточной массой тела,
ожирением, дискинезией желчевыводящих путей, хроническим панкреатитом,
456
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

синдромом раздраженной толстой кишки с дискинезией по гипермоторному типу.
При избыточной массе тела и ожирении до окончания восстановительного периода
исключить сливочное масло (далее — по согласованию с лечащим врачом).

Вес готового блюда: 100 г
Краткая технология: Свеклу отваривают, мелко нарезают, прогревают с маслом,
добавляют сметанный соус и тушат до готовности.
Источники:
Рецептура: В.И. Воробьев. Организация диетологии в ЛПУ. Медицина. 1983 г. Стр.
201–202.
Технология: по рекомендации, полученной на консультации кафедры технологии
института советской торговли.

Суп овощной вегетарианский протертый
Вводится на 5–6 день без добавления сметаны, на 8–9 день со сметаной.
457
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Противопоказания: обострение дискинезии желчевыводящих путей. При
избыточной массе тела и ожирении до окончания восстановительного периода
исключить сливочное масло и сметану (далее — по согласованию с лечащим врачом).

Вес готового блюда: 250 г
Краткая технология: Картофель отваривают. Морковь нарезают и припускают до
готовности. Овощи протирают вместе с отваром в горячем виде, доводят до нужной
консистенции овощным отваром и доводят до кипения. Затем охлаждают до 70 °C и
заправляют сметаной. Кладут сливочное масло.
Источники:
Рецептура: 7-дневное меню ГУЗЛ.
Технология: рекомендации из справочника по лечебному питанию для диет
сестер и поваров. Б.Л. Смолянский, Ж.И. Абрамова. Медицина. 1984 г.

Горошек зеленый
458
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вводится на 6–7 день.
При сахарном диабете требует контроля уровня сахара в крови.
Противопоказания: состояния с сопутствующим метеоризмом, непереносимость
бобовых.

Вес готового блюда: 100 г
Краткая технология: Горошек в собственном отваре доводят до кипения. Перед
употреблением заправляют растопленным маслом.
Источники:
Рецептура: Покровский. Справочник по диетотерапии. Медицина. 1981 г. Стр.
509.
Технология: Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий
общественного питания. Экономика 1983 г. Стр. 142.

Омлет белковый запеченный
Вводится на 6–7 день.
Противопоказания: аллергическая реакция на блюда из яйца
459
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 100 г
Краткая технология: К белкам яиц добавляют молоко и соль. Смесь тщательно
размешивают, выливают на смазанный противень и ставят в жарочный шкаф (180–
200 °C) на 8-10 минут.
Источники:
Рецептура: Покровский. Справочник по диетотерапии. Медицина. 1981 г. Стр.
500.
Технология: Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий
общественного питания. Экономика 1983 г. Стр. 208.

Рыба отварная
Вводится на 6–7 день.
Противопоказания: аллергия на рыбу.

460
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес готового блюда: 1- 111 г, 3 — 79 г, 5 — 117 г, 7 — 85 г, 9 — 75 г, 2 — 78 г, 4 —
70 г, 6 — 64 г, 8 — 73 г
Краткая технология: Обработанную непластованную рыбу нарезают на куски (по
одному на порцию). На поверхности каждого кусочка делают 2–3 надреза. Затем
куски кладут в посуду в один ряд кожей вверх, заливают горячей водой, уровень
которой должен быть на 1–2 см. выше поверхности рыбы, добавляют морковь,
петрушку, соль. Когда жидкость закипит, удаляют пену и варят рыбу до готовности
без кипения при температуре 90 °C. Хранят отварную рыбу в горячем бульоне не
более 30–40 мин.
Источники:
461
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рецептура: В.И. Воробьев. Организация диетологии в ЛПУ. Медицина. 1983 г. Стр.
214.
Технология: Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий
общественного питания. Экономика 1983 г., стр. 225–226.

Говяжьи кнели
Вводится на 10–14 день.
Без ограничений.

Вес готового блюда: 98 г. говядина II кат., 101 г. говядина I кат.
Краткая технология: Подготовленное мясо пропускают через мясорубку с двумя
решетками, соединяют с пшеничным хлебом, предварительно замоченным, и еще
462
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

раз пропускают через мясорубку. Добавляют масло, яйцо, молоко и хорошо
взбивают. Из этой массы разделывают кнели и отваривают их на пару или пропускают
под крышкой.
Источники:
Рецептура: Диетическое питание в столовых. Торговая литература. 1962 г. Стр.
103–104. Яйцо вписано на основании — Сборник рецептур и технологии
приготовления блюд. Экономика, 1971, стр. 119. Яйцо добавляется вместе с маслом
и молоком.
Технология: Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий
общественного питания. Экономика 1983 г. Стр. 321–322. Выход на основании таблиц
указанного источника.

Успех работы центра по амбулаторному проведению РДТ зависит от грамотной
работы всего медицинского персонала. Однако в условиях рыночной экономики
он может зависеть и от других показателей: организации работы, правильного
составления комплекса медицинских услуг, точно рассчитанных цен, удачно
выбранного места расположения, хорошо продуманной рекламы и т. п. Поэтому,
приступая к созданию такого центра, необходимо тщательно продумать не только
медицинские, но и другие аспекты его работы.
ЛИТЕРАТУРА
Лечебное голодание при внутренних болезнях. Методическое пособие. Авт.:
Кокосов А.Н., Луфт В.М., Ткаченко Е.И., Хорошилов И.Е. СПб, Изд-во «Лань»,1998.-64
с.
Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней: перспективы
внедрения метода в системе органов здравоохранения и санаторно-курортного
лечения….Под ред. А.Н.Кокосова, Пер. на англ. яз. СПб., Изд-во «Лань», 2001.-160 с.
Методические рекомендации по дифференцированному применению
разгрузочно-диетической терапии (РДТ) при некоторых внутренних и нервнопсихических заболеваниях (для врачей терапевтов, диетологов, невропатологов и
психиатров с правом переиздания местными органам здравоохранения).
Авт.:М.А.Самсонов,Ю.С.Николаев,А.Н.Кокосов и др. Утверждены Начальником
463
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Главного Управления лечебно-профилактической помощи взрослому населению.
М.,1990,-31 с
Разгрузочно-диетическая
терапия
заболеваний
внутренних
органов.
Методические рекомендации, Утверждены Начальником Главного военномедицинского управления Министерства обороны РФ.) Авт.: Бакулин И.Г., Волков
В.В., Дьяконов М.М. и др., М., ВоенИздат, 1993.-54 с.
Разгрузочно-диетичесчкая терапия в клинике внутренних болезней.\\ Сб. научн.
тр. Под ред. М.Н.Волгарева, В.А.Максимова… (МЗ РФ,РАМН, Институт питания РАМН),
М.,1993.-124 с.
Пашутин В..В. Курс общей и экспериментальной патологии (патологической
физиологии). Том 2, часть 1.,СПб, 1902.-1726 с.
Николаев Ю.С. Инструктивно-методическое письмо в АН СССР: Лечение нервнопсихических заболеваний дозированным голоданием. М.1969..-68 с.
Разгрузочно-диетическая терапия и традиционная медицина. Под ред. А.Н.
Кокосова. Перевод на англ. яз. СПб, Изд-во «СпецЛит». 2002-94 с. (Серия
«Байкальские чтения-1»)
Разгрузочно-диетическая терапия и традиционная медицина. Под ред. А.Н.
Кокосова. Перевод на англ. яз. СПб, Изд-во «СпецЛит».,2005.- 256 с. (Серия.
«Байкальские чтения-2»)
РДТ в Республике Бурятии 10 лет. Сборник — .. Иркутск., Изд-во
«Облмашинформ», 2004.-304 с., илл.
Fahrner H Fasten als Therapie. Stuttgart: Hippokrates, 1985, 212 s.

464
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

КОРОНАРО ЛУИДЖИ - ИСКУССТВО ЖИТЬ ДОЛГО

АННОТАЦИЯ
Луиджи Корнаро неизвестен русскому читателю. А ведь это такой классик
голодания и здорового питания, который жил в Италии еще в15-16 столетии (14641566). Как пишет Корнаро, в результате чревоугодия, к 40 годам он стал полной
развалиной. Но затем он взял себя в руки и опытным путем пришёл к своей
ежедневной дозе пищи. Это было 12 унций твердой пищи. Одна унция - это 28
граммов, то есть 336 граммов твёрдой пищи и 16 унций вина, то есть 448 граммов
чистого виноградного вина в день. Только учтите, что это было виноградное вино
Италии 15 века, практически это был забродивший виноградный сок.
Луиджи Корнаро подчёркивал индивидуальность каждого человека и отмечал,
что разные люди по-разному переносят разные продукты. Поэтому каждый человек
должен сам выбирать, к каким продуктам у него большая переносимость. Корнаро
не был вегетарианцем. Он ел их тогдашнее мясо и яйца. Главное, чему он уделял
внимание, это чтобы не превысить ежедневную дозу в 336 грамм сухой пищи.
Однажды близкие родственники уговорили его есть больше. Корнаро увеличил дозу
до 14 унций и тут же почувствовал себя не важно, но как только вернулся к своим 12
унциям (336гр), то его прежнее прекрасное самочувствие восстановилось. Корнаро
до конца своих дней сохранял полную ясность ума и физическую активность. Это он
сам пишет, а он надолго пережил своих врачей, которые лечили его в молодости.
Книга, которую написал Корнаро, и потом дополнял в 70, 80 и 90 лет, называется
«Искусство жить долго». (Luigi Cornaro “The art of living long”). Она является
квинтэссенцией человеческой мудрости. Луиджи Корнаро дожил на этой диете до
102 лет. Корнаро до конца своих дней сохранял полную ясность ума и физическую
активность.
Приятного чтения!

465
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

КАК ЖИТЬ 100 ЛЕТ, ИЛИ БЕСЕДЫ О ТРЕЗВОЙ ЖИЗНИ РАССКАЗ О СЕБЕ САМОМ ЛУИДЖИ
КОРНАРО (1464-1566 ГГ.)
"Ever since I was a child I have had this instinctive urge for expansion and growth. To me, the function
and duty of a quality human being is the sincere and honest development of one's potential."
- Bruce Lee
"С того времени как я был ребенком у меня было это интуитивное убеждение в
необходимости экспансии (развития) и роста. Для меня, назначение (цель) и обязанность (долг)
высококачественного человеческого существования это искренние (непритворное) и честное
совершенствование своих потенциальных возможностей (потенциала) с последующим его
успешным применением."
- Брус Ли

Первая Беседа: О Умеренной и Здоровой Жизни
Универсально принято, что привычка (обычай), со временем, становится второй
природой, вынуждая людей использовать ее, хорошую ли плохую, к которой они
были приучены; фактически, мы видим привычку, во многих случаях, получающую
господство над разумом. Это так бесспорно верно, что добродетельные мужчины,
дружа с испорченными компаниями, часто падают в тот же самый порочный круг
жизни. Принимая во внимание и рассматривая все это, я решил написать о
недостатке несдержанности в еде и питье.
Теперь, хотя все согласны, что несдержанность – родитель ненасытности, а
трезвое проживание отпрыск воздержанности; все же, вследствие власти обычая,
первое считают достоинством, а последнее – как скупость и жадность; и очень много
мужчин ослеплены и опьянены до такой степени, что они приходят к возрасту сорока
или пятидесяти, обремененными непонятной и болезненной немощью, которая
превращает их в дряхлых и никуда не годных; тогда как, если б они жили
воздержанно и трезво, они по всей вероятности были крепкими и энергичными, к
возрасту восемьдесят и вверх. Чтобы исправить это положение дел, необходимо
чтобы мужчины жили согласно простоте продиктованной природой, которая учит нас
быть довольными немногим, и приучать себя есть не больше, чем абсолютно
необходимо для поддержания жизни, помня, что все излишки причины болезни и
ведут к смерти. Сколько моих друзей, мужчин самого прекрасного разума и самого
любезного расположения, как я заметил сошли в могилу в расцвете их
мужественности из-за невоздержанности и переедания, кто, будь они умеренными,
должны были теперь жить, и украшать общество, и чьей компанией я должен был
466
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наслаждаться с таким большим удовольствием, как с беспокойством я теперь лишен
этого.
По порядку, стало быть, чтобы положить конец столь большому злу, я решил, в
этой короткой беседе, продемонстрировать, что несдержанность – злоупотребление
которое может быть удалено и, что полезным старообразным трезво проживанием
можно заниматься и в его имении; и я это предпринимаю с большой легкостью, так
же как и много молодых людей наилучшего разума вынудивших меня в этой
необходимости по причине, что большинство из их родителей, умерли в середине
жизни, в то время как я остаюсь таким здоровым и крепким парнем в возрасте
восьмидесяти одного года. Эти молодые люди выражают сильное желание
достигнуть того же самого возраста, природа не запрещает нам желать
долговечности; и старость, будучи, фактически, тем возрастом жизни в котором
благоразумие может быть лучше всего осуществлено, и плоды труда всех других
достоинств, которыми обладают с наименьшим количеством оппозиции
(сопротивления), чувства тогда так подчинены, что человек, отдает себя полностью
рассуждениям. Они умоляли меня позволить им знать метод, преследуемый мной и
достигнутый; и затем находя их намерение столь похвальными поиска, я решил
обсудить этот метод, чтобы он был полезным, не только им, но и всем тем, кто желает
внимательно рассмотреть эту беседу.
В связи с этим я приведу свои причины отказа от несдержанности и поиска себе
прибежища в трезвом курсе жизни, и объявляю свободным найденный мной с этой
целью метод, и затем покажу хороший эффект на мне; откуда будет видно, как легко
удалить злоупотребление свободным проживанием. Я закончу, показывая много
удобств и благословений от умеренной жизни.
Я говорю, что тяжеловесный поезд немощи сделавший большое вторжение в
мою конституцию, был моим побуждением отказа от несдержанности, что касается
слишком свободной еды и питья, которыми я увлекался, да так, что в результате этого
мой желудок стал расстроенным, и я перенес большую боль от колики и подагры,
сопровождавшихся до такой степени, что было все еще хуже, почти непрерывная
медленная лихорадка (бруцеллёз), живот вообще в плохом состоянии и бесконечная
жажда. От этих нарушений нормальной работы лучший исход, о котором я должен
был надеяться, была смерть.
Находя себя, по этой причине, между моими тридцать пятым и сороковым годом
при таких несчастных обстоятельствах, и попробовавший все, о чем можно было
думать, чтобы освободить себя, но зря, врачи дали мне понять, что остался
единственный метод взятия верха над моими жалобами, если я решу использовать
467
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эго, и терпеливо упорно продолжу заниматься им. Я должен был жить строгим
трезвым и правильным образом жизни, который будет иметь самую большую
эффективность; и это о чем я мог убедиться самостоятельно, после, моих нарушений
нормальной работы я стал немощным, хоть и ослабленный столь сильно, но
правильный образ жизни мог бы все еще оздоровить меня. Они далее добавили, что,
если я сию же минуту не внедрю этот метод строгого образа жизни, я не должен
рассчитывать на получение выгоды от него через несколько месяцев, и что еще
немного, и я должен буду подчинятся зову смерти.
Эти аргументы произвели на меня такое впечатление, что, я был умерщвлен,
вдобавок к тому же, и мыслью о смерти в расцвете сил, хотя в то же самое время
постоянно мучался различными болезнями, я немедленно решил избежать сразу и
болезни и смерти, найти себе прибежище непосредственно в правильном курсе
жизни. На вопрос, какими правилами я должен руководствоваться, они сказали мне,
что я должен только использовать пищу, твердую пищу или жидкость, ту, которая
вообще предписана больным людям; и обоих экономно. Эти указания, говоря
правду, они дали мне прежде, но я был нетерпелив относительно такого ограничения
и ел, и пил свободно те продукты, которых я желал. Но, когда я однажды твердо
решил жить трезво и согласно велению разума (голосу рассудка), чувствуя, что так
сделать была моя обязанность как человека, я вступил в этот новый курс жизни с
таким большим количеством решительности, что ничто с тех пор не было в состоянии
отклонить меня от него. Последствием было, что через несколько дней я начал
чувствовать, что такой курс был хорошо согласован со мной; и, придерживаясь эго, я
оказался меньше чем через год (некоторые люди, возможно, не будет верить этому),
полностью освобожденным от всех моих жалоб.
Таким образом возвратив мое здоровье, я начал серьезно раздумывать о силе
умеренности: если у нее было достаточно эффективности, чтобы преодолеть такие
тяжелые нарушения как мои, то у нее должна также быть сила сохранить меня в
здоровье и усилить мою плохую конституцию. Поэтому я с усердием применил ее на
себе, чтобы обнаружить, какие виды пищи лучше всего соответствуют мне.
Но, во-первых, я решил проверить на опыте, были ли те, понравившиеся моему
небу, приемлемы моему животу, так, чтобы я мог бы судить о правде пословицы,
которой так повсеместно придерживаются, а именно: – что, все что бы ни нравилось
небу, должно быть полезным и животу, или, что все что вкусно должно быть
полезным и питательным. Проблема была в том, что я нашел, что это было ложной
пословицей, поскольку я скоро обосновал, что много вещей, которые понравились
моему небу, были вредными моему животу. Таким образом убедив себя, что
рассматриваемая пословица была ложна, я завершил употребление такого мяса и
468
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вина которые не были полезными мне, и выбрал те, которые проверил на практике
и посчитал согласованными хорошо со мной, употребляя только такое количество,
сколько я мог легко переварить, строго соблюдая как количество так же как качество;
и замыслил питаться так, чтобы никогда не пресытить мой живот едой или питьем, и
всегда вставать из-за стола с настроением поесть и попить больше. В этом я
соответствовал
пословице,
которая
говорит,
что
человек
чтобы
проконсультироваться о его здоровье должен проверить свой аппетит.
Придерживаясь этого способа преодолев несдержанность, я нашел себе прибежище
полностью в умеренном и правильном образе жизни, и это было тем, что
воздействовало на меня, это изменение уже упоминалось, то есть, меньше чем через
год, оно избавило меня от всех тех нарушений нормальной работы, которые так
вцепились в меня, и которые казались в это время неизлечимыми. Это имело
аналогично и другой хороший эффект, что я больше не испытывал те ежегодные
припадки болезни, которой я имел обыкновение страдать, в то время как я следовал
за своей обычной свободной манерой еды и питья. Как только я занялся этим, Я стал
чрезвычайно здоровым, непрерывно с того времени и по сей день; и ни по какой
другой причине кроме той, что я никогда не согрешал против размеренности и
строгой умеренности.
В результате, моего использования таких методов, я всегда наслаждался, и, слава
Сути, все еще наслаждаюсь, наилучшим здоровьем. Это верно, что, помимо двух
самых важных правил относительно еды и питья, которые я когда-либо очень
скрупулезно экспериментально обнаружил (а именно, чтобы не употреблять любое
из двух, больше чем мой живот мог легко переварить, и использовать только те
продукты, которые будут полезными мне), я тщательно избегал, в максимально
возможной степени, всего: чрезвычайной высокой температуры, холодной,
экстраординарной усталости, прерывания моих обычных часов отдыха, и
пребывания долго в загрязнённом воздухе. Я аналогично сделал все, что лежит в
моей власти, чтобы избежать тех зол, которые мы не находим настолько легкими для
удаления: меланхолии (грусть, печаль, депрессия), ненависти, и другие неистовые
(сильные) страсти, проявление которых имеют самое большое влияние на наши тела.
Я, однако, не был в состоянии защититься так хорошо против этих заболеваний, и
время от времени они меня захватывали. Но я обнаружил факт, что эти страсти, не
имеют, в основном, большого влияния на управление телом если руководится двумя
вышеупомянутыми правилами еды и питья. Гален, кто был выдающимся врачом,
сказал, что, до тех пор пока он руководствовался этими двумя правилами, он
пострадал, но немного от таких расстройств, настолько немного, что они никогда не
давали ему более дня беспокойства. То, что он говорит верно, я – живой свидетель,
а также есть много других, кто знают меня, и видели меня, как часто я был незащищен
от высоких температур и холодов, и неприятных перемен погоды, без вреда, и
469
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аналогично видели меня (вследствие различных неудач, которые не раз случились со
мной), очень возбуждённым в разуме; эти вещи, однако, доставили мне немного
вреда, тогда как, другие члены моей семьи, которые следовали не за моим способом
жизни, были очень возбуждённы; таким, короче говоря, было их горе и уныние при
наблюдении меня вовлеченным в дорогие судебные процессы, начатые против меня
великими и сильными мужчинами, боясь, что я разорюсь, они были захвачены
продолжительным подавленным настроением, которым всегда изобилуют
несдержанные тела, и так воздействовало на их тела, что они раньше их времени
были сведены в могилу; тогда как, я не перенес ничего по этому случаю, поскольку я
не имел никаких чрезмерных ублажений; более того, чтобы поддержать на высоком
уровне мое настроение, я заставил себя думать, что Суть Вещей разрешил эти иски
против меня, чтобы сделать меня более сознающим о моей физической силе и уме;
и что, я должен взять верх над ними с честью и пользой, как это, фактически, и
случилось; ввиду того, что, напоследок, я получил судебное постановление
чрезвычайно благоприятное моей судьбе и положению.
Но я могу пойти на шаг дальше, и показать, насколько благоприятна умеренная
жизнь для восстановления, в случае несчастного происшествия. В возрасте
семидесяти лет, со мной случилась неприятность, как это часто бывает едучи в
карете, которая шла резвым темпом, опрокинулась, и в таком состоянии тянула
значительный путь прежде чем лошади удалось остановить. Я получил очень много
ударов и ушибов так, что я был вынут с ужасно разбитыми головой и телом, и
вывихнутыми ногой и рукой. Когда врачи увидели меня в столь скверном тяжелом
положении, они заключили, что через три дня я должен умереть, но они
намеривались попробовать кровопускание или приспособление для спуска крови,
чтобы предотвратить воспаление и лихорадку. Но я вразрез (вопреки) им, зная, что
из-за трезвой жизни которой я жил в течение очень многих лет, моя кровь была в
очень чистом состоянии, негодная к еще большему очищению или отобранию. Я
только распорядился установить неподвижно свою руку и ногу, и позволил натереть
себя небольшим количеством масел, которые они сказали, были подходящими в
данном случае. Таким образом, не используя никакой другой вид средств (лекарств)
от болезни, я выздоровел, я так думал потому что не чувствовал наименьшего
количества изменений во мне, или каких ни будь плохих эффектов от несчастного
случая; факт, который произвел впечатление в глазах врачей ни больше, ни меньше
как сверхъестественный. Следовательно, мы можем сделать вывод, что тот, кто ведет
трезвый и правильный образ жизни и не совершает избытка в его диете, может
пострадать, но немного от расстройств психики или внешних несчастных случаев.
Напротив, я заключаю, особенно после последнего испытания, которое я имел, что
излишки в еде и питье являются часто фатальными. Четыре года назад, я согласился
увеличить количество своей пищи на две унции, с некоторого времени, мои друзья и
470
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

родственники убедили меня в потребности такого увеличения объема, ибо то
количество, которое я принимал, было слишком мало для одного, настолько
престарелого; против этого я убеждал, что природа довольствуется немногим, и что
с этим маленьким количеством я сохранил себя много лет в здоровье и энергии
(активности), поскольку я верил, что живот престарелого человека становился более
слабым, и поэтому тенденция должна состоять в том, чтобы уменьшить количество
пищи, а не увеличивать. Я далее напомнил им две пословицы, которые говорят: тот,
у кого есть желание, поесть без меры, должен поесть, но немного; приём маленького
количества пищи делает жизнь долгой, и, живя долго, он поест много; и другая
пословица была: то, что мы оставляем после поедания обильной трапезы, делает нас
более здоровыми чем то, что мы съели. Но мои аргументы и пословицы не были в
состоянии воспрепятствовать им в задирании меня на счёт этого вопроса; поэтому,
не через боязнь оказаться упрямым, или прикинуться знающим больше чем сами
врачи, но прежде всего, понравиться моей семье, я согласился на увеличение объема
до прежде упомянутого; так, что если прежде, с хлебом, мясом, желтком яйца, и
супом, я съедал целых двенадцать унций (1 унция = 28,35 г, 12 унций = 340 г), ни
больше, ни меньше, теперь я увеличил их к четырнадцати (14 унций = 397 г); и тогда
как прежде я пил лишь четырнадцать унций вина (14 унций = 397 г), теперь я увеличил
их к шестнадцати (16 унций = 454 г)*. Это увеличение, через восемь дней, имело
такой эффект на меня, что вместо того, чтобы быть веселым (бодрым) и оживленным,
я начал быть злым (раздражительным) и меланхоличным (подавленным), так, что
ничто не могло понравиться мне. На двенадцатый день я подвергся нападению
сильной боли в боку, которая продлилась двадцать два часа и сопровождалась
лихорадкой (жаром), которая продолжала тридцать пять дней без малейшего
временного облегчения, настолько, что все смотрели на меня как на мертвеца; но,
Слава СУТИ, я выздоровел, и я уверен, что причина этому была в продолжительном
соответствие норме (регулярность, систематичность), которую я соблюдал
(экспериментально доказав) в течение очень многих лет, и что только она спасла
меня от челюстей смерти.
Дисциплинированный образ жизни – несомненно, самая достоверная причина
фундамента здоровья и длинной жизни; более того, я говорю, что это – единственная
истинная медицина и кто бы тщательно ни рассматривал данный вопрос, придет к
этому заключению. Отсюда следует, что когда врач навещает пациента, первая вещь
которую он предписывает – размеренный образ жизни и конечно избегание
излишек. Теперь, если пациент после выздоровления продолжит так жить, он не
сможет заболеть снова, и если очень маленькое количество пищи достаточно, чтобы
восстановить его здоровье, значит, лишь небольшое прибавление необходимо для
поддержания его же; и следовательно, в будущем, он не хотел бы ни врача, ни
снадобья. Более того, проявляя внимание к тому, что я сказал, он стал бы своим
471
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

собственным врачом и действительно лучшим, которого он мог иметь, ибо,
фактически, никакой человек не должен быть прекрасным врачом любому, но только
непосредственно себе. Причина, что любой человек повторными испытаниями
может приобрести прекрасное знание своей собственной генетической конституции,
виды еды и питья, которые ему наиболее выгодны и полезны. Эти повторные
испытания необходимы, поскольку есть большое разнообразие в природе и
состоянии переваривать у разных людей. Я нашел, что мне не подходило старое вино,
но что новые вина были идеальны; и после длинной практики я обнаружил, что много
продуктов, которые не могли бы быть вредными для других, были не хорошими для
меня**. Теперь, где тот врач который мог мне сообщить которые употреблять и
которых избегать, так как я длительным наблюдением, мог недостаточно обнаружить
эти продукты.
Из этого следует, стало быть, что это невозможно быть прекрасным врачом
другому. У человека не может быть лучшего гида чем он сам, также ни любого
снадобья лучшего чем правильный образ жизни (регулярная жизнь). Я, однако, не
подразумеваю, что для познания и лечения от таких нарушений работы какие
случаются с теми, кто живет нерегулярной (неправильной) жизнью нет никакого
случая для вызова врача и что его помощью нужно пренебречь; такие люди, в случае
болезни, должны сразу обратиться за медицинской помощью. Кроме обнажённой
цели держать нас в хорошем здоровье, мое мнение, что мы должны рассмотреть
правильный образ жизни (регулярную жизнь) как нашего исцелителя, так как он
сохраняет мужчин, даже тех с слабой конституцией, в здоровье; заставляет их жить
крепкими и энергичными, к возрасту сто и вверх, и предотвращает их смерть от
болезни, или через разложение их тканевой жидкости, но просто естественным
распадом, который в конце концов должен случиться со всем. Эти вещи, впрочем,
обнаружены но немногими, мужчины, по большей части, являются чувственными и
несдержанными, и любят удовлетворять их аппетиты, и предаваться каждому с
невоздержанностью; и, в качестве извинения заявляют, что они предпочитают
короткую и потакающую своим желаниям жизнь, длинной но жертвуя своими
интересами, не зная, что те мужчины действительно наиболее счастливы, кто держит
свои аппетиты в подчинении. Таким образом я нашел это, и я предпочитаю жить
воздержанно, так, чтобы я мог жить долго и быть полезным. Если бы я не был
умеренным, я никогда бы не написал эти трактаты, которые я с удовольствием
надеюсь, будут пригодны к эксплуатации другим. Чувственные (плотские) мужчины
утверждают, что никакой человек не может жить правильным образом жизни
(регулярной жизнью). К этому я отвечаю, что Гален, который был великим врачом,
провел такую жизнь, и выбрал ее как лучшее снадобье. То же самое сделали Платон,
Цицерон, Изократ, и много других великих мужчин прежних времен которых я
воздерживаюсь от называния чтобы не утомить читателя; и, в наши дни, Папа
472
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

римский Пол Фарнезе и Кардинал Бембо; и это причина почему они жили так долго.
Стало быть, так как многие провели такую жизнь, и многие фактически проводят ее,
несомненно все могли бы руководиться такой жизнью, и даже более того, поскольку
никакая большая трудность не сопутствует ей. Цицерон утверждает, что ничего не
нужно, только быть убежденным. Платон, Вы скажете, хотя сам он жил таким
образом регулярно, утверждает, что в республиках мужчины часто не могут так
делать, будучи обязанными подвергать себя различным затруднениям и
изменениям, которые несовместимы с правильным образом жизни (регулярной
жизнью). Я отвечаю, что мужчины, которые должны подвергнуться этим вещам, были
бы более приспособленным, чтобы переносить такие затруднения, будучи строго
воздержанными в делах еды и питья.
Здесь этому можно возразить, что тот, кто ведет строгий и правильный образ
жизни (регулярную жизнь), постоянное время имеет хорошую для использования
исключительно простую пищу приспособленную и для больного, но в маленьких
количествах, и когда непосредственно сам болен, в вопросах диеты ненужно никакое
обращение за помощью на сторону. На что я отвечаю, тот, кто бы ни вел правильный
образ жизни (регулярную жизнь), не может быть больным или по крайней мере
редко. Под правильным образом жизни (регулярной жизнью) я подразумеваю, что
человек должен установить (определить индивидуально) для себя, насколько
маленькое количество еды и питья ему достаточно, чтобы восполнять ежедневные
потребности его природы и затем использовать это, и узнать виды еды и питья,
которые лучше всего соответствуют для его конституции, он должен сформировать
его планы, строго придерживаться его решений и принципов, не быть осторожным
лишь изредка, и не потакать своим желаниям и других, поскольку, делая так, он
извлек бы выгоду, но пользу лишь небольшую; но всегда соблюдая осторожность в
избегании излишеств, которые любой человек может конечно всегда сделать, если
он решился, и при всех материальных или финансовых положениях. Я заявляю, что
он, кто живет таким образом, не может быть больным, или редко, и в течение
короткого промежутка времени, потому что правильным образом жизни
(регулярным проживанием) он разрушает каждое семя болезни, и таким образом,
удаляя причину, предотвращает следствие; так, что он, кто придерживается
регулярной и строгой умеренной жизни, не должен боятся болезни, за его кровь
ставшую чистой, и свободной от всей плохой тканевой жидкости, не возможно, чтобы
он мог заболеть.
Ибо, поэтому, заявляется, что правильный образ жизни (регулярная жизнь) к
тому же выгоден и эффективен, ему должны повсеместно придерживаться, и даже
больше того, поскольку он не противоречит никакого вида обязанностям, но легок во
всем. И при этом нет необходимости, чтобы все ели также мало как ем я – двенадцать
473
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

унций – или не ели многих продуктов, от которых я, из-за естественной слабости
моего живота, воздерживаюсь. Те, кому подходят все виды пищи, могут съедать
такие, только им запрещено съесть их большее количество нежели их животы могут
с легкостью переварить, даже те, что подходят им лучше всего. То же самое должно
быть понято про напитки. Единственное правило для такого наблюдения в еде и
питье, скорее есть количество, а не качество; но для тех кто, как я, слаб (хилый)
конституцией, они должны не только быть осторожными относительно количества,
но также и к качеству, принимая только такие продукты которые просты, и легки к
перевариванию.
Пусть никто не говорит мне, что есть большое число тех, кто, хотя они живут
наиболее неправильно (нерегулярно), достигает в здоровье и душевном состоянии
глубокой старости. Этот аргумент основан на недостоверности и азарте (факторах
риска, опасности), и такие случаи исключительны. Мужчины не должны, в связи с
этим, из-за этих исключительных случаев, быть убежденными в нормальности
нарушений норм (неправильности) или потакании своим слабостям. Кто бы ни,
доверяя силе его генетической конституции, пренебрегал этими наблюдениями
может ожидать наказания и жить в капризной опасности болезни и смерти. Поэтому
я утверждаю, что человек, даже плохой конституции, кто ведет строгую правильную
(регулярную) и трезвую жизнь, ближе длинной жизни, нежели чём мужчина лучшей
конституции, кто живет беспечно (небрежно) и нерегулярно (непорядочно). Если у
мужчин есть ум, чтобы жить долго и здраво и умереть без болезни тела или ума, но
простой смертью, они должны подчиниться регулярному и воздержанному образу
жизни, поскольку такая жизнь содержит кровь без пороков и чистой. Она не
переносит паров, восходящих от живота до головы; следовательно, мозг того кто
живет таким образом обладает постоянным спокойствием; он может взлететь выше
низких и раболепных (подхалимствующих) проблем этой жизни к высокому
(благородному) и красивому изучению (рассмотрению) неземных вещей к его
чрезмерному комфорту и удовлетворению. Он тогда действительно различает
жестокость тех излишеств, в которые мужчины попадают, и которые приносят им
страдание здесь и в грядущем; в то время как он может с комфортом ожидать
длинной жизни, сознавая, что через милосердие Природы он отказался от пути
порока (недостатка) и злоупотребления (несдержанности), никогда снова не войдет
в них; и, чтобы быть достойным Сути Вещей, и умереть в Ее милости. Он по этой
причине не разрешает себе повергнуться в уныние мыслями о смерти, зная, что она
не будет нападать на него яростно, или застанет в врасплох, или с острыми болями и
лихорадочными ощущениями, но натолкнется на него с непринужденностью и
мягкостью; как лампа, нефть которой исчерпана, она протечет мягко и без любой
болезни, от этого земного и смертного, к астрономической и вечной жизни.
474
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Некоторые чувственные легкомысленные люди утверждают, что длинная жизнь
не большое благо, и что состояние человека, который провел его семьдесят пятый
год, нельзя действительно назвать жизнью; но это является неправильным, что я
полностью докажу; и мое искреннее желание, чтобы все мужчины пытались
достигнуть моего возраста, чтобы они могли наслаждаться тем периодом жизни,
который из всех других является самым желательным.
Я по этой причине сделаю отчет о своем отдыхе и удовольствии которое я нахожу
в этой стадии жизни. Есть многие, кто может дать свидетельские показания
относительно счастья моей жизни. Во-первых, они видят с удивлением хорошее
состояние моего здоровья и духа; как я без помощи сажусь верхом на свою лошадь,
как я не только поднимаюсь на лестничный марш, но и могу с самой большой
непринужденностью взобраться на холм. Далее, насколько я радостный и
добродушный; мой ум всегда безмятежный, фактически, радость и мир установились
там выше в моей груди. Кроме того, они знают, каким образом я провожу свое время,
так чтобы никогда не найти жизнь утомительной (скучной): я провожу свои часы в
большом восхищении и удовольствии, в общении с мужчинами здравого смысла и
интеллектуальной культуры (мыслящими людьми); тогда, когда я не могу
наслаждаться их компанией, я нахожу прибежище себе в чтении некоторой полезной
книги. Я читаю столько, сколько мне нравится, я пишу; без приложения усилий в этом,
как и в других вещах, чтобы быть полезным другим; и эти вещи я делаю с самой
большой лёгкостью для себя, живя в приятном доме в самом красивом квартале
этого благородного города Падуи. Помимо этого дома, у меня есть свои сады,
орошаемые симпатичными потоками, в которых я всегда нахожу кое-что чтобы
сделать, что развлекает меня. И при этом мой отдых не оказался менее приятным
ввиду отсутствии любого из моих чувств, поскольку они все, спасибо Сути, прекрасны,
особенно мой вкус, который теперь смакует лучше простую пищу, которую я ем, чем
он прежде ощущал от наиболее вкусных блюд, когда я вел нерегулярную
(неправильную) жизнь. Также изменение кроватей не дает мне беспокойства: я могу
спать повсюду беспробудно и спокойно, и мои сны приятны и восхитительны. Это
подобно самому большому удовольствию, я созерцаю успех начинания, столь
важного для состояния моего государства; я подразумеваю те осушения и улучшения
очень многих неокультуренных участков земли, дело начатое в пределах моей
памяти, но которое я думал, что я никогда не увижу законченным; однако я вижу, и
даже лично помогал в работе непрерывно в течение двух месяцев, в тех болотистых
местах во время высокой летней температуры, никогда не находя себя хуже от
усталости или неудобств, которые я перенес; из-за такой большой эффективности
(силы) от дисциплинированной жизни, которую я повсюду постоянно веду. Такова
часть отдыха и диверсий (отвлечений) моей старости, которая является тем более
ценимой чем старость, или даже чем молодость других мужчин; в то время как,
475
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

будучи освобожденным милостью Сути Вещей от расстройств ума и немощи тела, я
больше не испытываю ни одной из тех капризных эмоций, которые мучат такое число
молодых людей и так много старых, кто, из-за их небрежного образа жизни и
несдержанным привычкам, лишен здоровья и силы, и следовательно всего
истинного удовольствия.
И если это будет правомерным, чтобы сравнить небольшие дела с важными
делами, я далее рискну сказать, что таковы эффекты этой трезвой (умеренной) жизни,
что, в моем возрасте восьмидесяти трех лет, я был в состоянии написать интересную
комедию, изобилующую невинной радостью и приятными шутками.
У меня есть еще одно успокоение, которое я упомяну; это наблюдения своего
рода бессмертия в последовательно сменяющих друг друга потомках; ибо, всякий
раз как я возвращаюсь домой, я нахожу передо мной, не один или два, но
одиннадцать внуков, самому старшему из них восемнадцать, все потомство одного
отца и матери, и все благословлены хорошим здоровьем. Я играю с некоторыми из
самых молодых; тех старших, я делаю компаньонами; и, поскольку природа даровала
им хорошие голоса, я развлекаю себя, слушая их пение, и игру на различных
инструментах. Более того, я пою сам, поскольку теперь у меня улучшился голос, более
чистый и более громкий, чем в любом периоде моей жизни. Таков отдых моей
старости.
Откуда это появляется, что жизнь, которую я веду, не мрачна, но весела, и я не
обменял бы свой образ жизни и свои седые волосы, даже с тем молодым человеком,
у которого лучшая конституция, но кто уступил его аппетитам; зная, что я делаю, и что
таковые ежедневно подвергаются множеству видов болезней и смерти. Я помню
свое собственное поведение в молодости, и я знаю, насколько безрассудно храбры
молодые люди; как склонны они злоупотреблять на их силе во всех их действиях, и
из-за их небольшого опыта, сверх оптимистичны в их ожиданиях на будущее.
Следовательно, они часто подвергают себя необдуманно (опрометчиво) каждому
виду опасности, и, отгоняют причину, наклоняют их шеи к хомуту желания, и
пытаются удовлетворять все их аппетиты, не заботясь, дураки какими они есть, что
они таким образом ускоряют приближение того, чего они наиболее охотно избежали
бы, болезни и смерти.
И они – два больших зла всем мужчинам, которые живут вольной жизнью; первое
является неприятным и болезненным, другое – ужасным и невыносимым, особенно
когда они размышляют над ошибками, которым эта земная жизнь подвластна, и на
месть, которую имеет привычку предпринимать для грешников правосудие
(справедливость) Сути Вещей. Тогда как я, в моей старости, хвала Всемогущей Сути
476
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вещей, освобожден от этих мучений; от первого, потому что я не могу заболеть,
удалив всю причину болезни моей регулярностью (размеренностью, правильностью,
порядком, системой) и умеренностью; от другого – смерти, потому что из-за
жизненного опыта очень многих лет, я усвоил повиноваться (подчиняться) причине
(разуму, основе); тогда как, я не только думаю, что это большое безумие боятся того,
что нельзя избежать, но таким же образом твердо ожидаю некоторое утешение от
милосердия Всемогущей Сути Вещей, когда я достигну той поры.
Но хотя я знаю, что я, как другие, должен достигнуть того срока, он сих пор на
столь большом расстоянии, что я не могу распознать его, потому что я знаю, что я не
умру за исключением рубежа растворения, живя уже, моим правильным
(размеренным, регулярным) курсом жизни, закрыл все другие дороги для смерти, и
таким образом не допустил потаканию своему телу в создании любого другого пути
для меня, чем то, что я должен ожидать от первичных элементов, используемых в
составе (построении) этой смертной структуры. Я не столь прост чтобы не знать, что
поскольку я родился, то я должен умереть; но естественная смерть, о которой я
говорю, не настигает ни одного, до окончания длинного протяжения возраста; и даже
тогда, я не ожидаю боль и муку (предсмертную агонию), которую переносят
большинство мужчин, когда они умирают. Но я, благословением Всемогущей Сути
Вещей, считаю, что у меня есть все еще длительное время, чтобы жить в здоровье и
моральной силе (истинном смысле), и получать удовольствие от этого красивого
мира, который действительно красив для тех, кто знает, как сделать эго таким, но его
красота может быть понята только теми, кто, по причине умеренности
(сдержанности) и целомудрия (положительных черт), наслаждается крепким
здоровьем тела и ума.
Теперь, если умеренный (трезвый) и воздержанный (скромный) образ жизни
приносит так много счастья; если благословенные, которые выполняют их, являются
настолько устойчивыми (решительными, целенаправленными) и постоянными, то я
умоляю каждого человека здорового суждения вступать на путь этого чрезвычайно
полезного сокровища, длинной и здоровой жизни, сокровище, которое превосходит
все другие мирские блага, и, поэтому, должно иметь большой спрос (искаться,
пользоваться успехом); зачем это богатство и изобилие человеку обладающему
слабым (хилым, немощным) и болезненным (чахлым) телом? Это – та всевышняя
умеренность, приятная Всемогущей Сути Вещей, подруга Природы, дочерь разума
(рассудка, причины), сестра всех добродетелей (целомудрия, достоинств),
компаньон умеренной (воздержанной) жизни, скромная (непритязательная), учтивая
(вежливая), довольная немногим, регулярная (правильная), и совершенная хозяйка
всех ее операций (процессов). Исходя из нее, начиная с ее пристойного корня,
источника жизни, здоровья, жизнерадостности, трудолюбия, познания и всех тех
477
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

действий и занятости соответствующей благородным и великодушным умам. Законы
Всемогущей Сути Вещей – все в ее покровительстве. Пресыщение, избыток,
невоздержанность, чрезмерные потакания, болезни, нервные возбуждения,
страдания и смертельные опасности, исчезают в ее присутствии, как туманы перед
солнцем. Ее привлекательность восхищает каждый благожелательный разум. Ее
воздействие настолько надёжно, что обещает всем длинную и приятную жизнь. И,
наконец, она обещает быть милосердным и приятным опекуном жизни, учащей, как
отразить нападения смерти. Строгая умеренность, в еде и питье, очищает чувства и
способствует понимать ясно, память – цепкой, тело – полным жизни и сильным,
движения – регулярными (правильными) и легкими; и душу – ощущающую ее такое
небольшое земное бремя, испытывающую большую часть ее естественной свободы.
Человек таким образом наслаждается приятной и соответствующей гармонией, не
нарушая ничего в его живой системе; поскольку его кровь чиста, и бежит свободно
через его вены, и температура его тела умеренная и отрегулированная.
Вторая Беседа: Изложение Самого верного Метода для Исправления Слабой
Конституции Тела
Мой трактат о трезвой (умеренной) жизни начал исполнять мое желание, в
пользе многим людям, родившимся с слабой конституцией, или тем, кто из-за
свободного образа жизни, стали немощными, кто, когда они совершают малейшее
излишество, оказываются очень нездоровыми. Я также очень рад быть полезным
тем, кто, рождены с хорошей конституцией, но все же, из-за беспорядочной жизни,
обнаруживают себя в возрасте пятидесяти или шестьдесят лет подвергшимися
нападению различными болями и болезнями, такими как подагра, поясничнокрестцовый радикулит, жалобы на печень и живот, которым они не подверглись,
если бы они жили строго умеренной жизнью, и так живя сверх того очень увеличили
бы срок своего существования, и жили с намного большим комфортом; они
оказались бы менее раздражительными, и менее склонными расстраиваться
недостатком (неудобством) и неприятностями (раздражениями). Я сам был очень
раздражительного нрава, настолько, что время от времени никто не жил вместе со
мной. Теперь, в течение очень долгого времени это противоположно, и я могу
видеть, что человек, которого поколебали его страсти, в такие времена немного или
несколько лучше чем сумасшедший.
Человек, к тому же, имеющий плохую конституцию, может, с помощью
регулярной и умеренной (трезвой) жизни, жить к глубокой старости и в хорошем
здоровье, как сделал я, у кого от природы была одна из худших, так, что казалось
невозможным, чтобы я жил более сорока лет, тогда как я в настоящее время
констатирую себя крепким и здоровым в возрасте восьмидесяти шести лет; сорок
478
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

шесть лет сверх времени которое я ожидал; и в течение этой долгой отсрочки все мои
чувства оставались совершенными; и даже мои зубы, мой голос, моя память, и мое
сердце. Но, что еще больше непостижимо, так это то, что мой мозг более ясный
теперь, чем он когда-либо был. И при этом любое из моих движений не
уменьшилось, в то время как я продвигаюсь по жизни; и это, потому что, поскольку я
становлюсь старше, я уменьшаю количество своей густой пищи. Это сокращение
необходимо, так как для человека невозможно жить вечно; и, поскольку он
приближается к своему концу, пищеварение снижено столь низко, что в состоянии
принять внутрь лишь небольшое питание, и в такие времена, яичный желток, и
несколько ложек молока с хлебом, весьма достаточное количество в течение этих
двадцати четырех часов; большее количество наиболее вероятно причиняло бы
боль, и сократило бы жизнь. В моем собственном случае я ожидаю умирать без
какой-либо боли или болезни, и это – очень важное благо; оно может ожидаться
теми, кто будет вести трезвую жизнь, без разницы богатый он или бедный. И, так как
длинная и здоровая жизнь должна быть очень желанной каждым человеком, тогда я
вывожу заключение, что все мужчины обязаны влиять на себя для достижения этого
эффекта (результата); однако такое благословение не может быть получено без
строгой умеренности и трезвости. Но некоторые утверждают, что многие, не ведя
такую жизнь, жили к сотни лет и в хорошем здоровье, несмотря на то, что они ели без
меры, и использовали без разбора каждый вид продовольствия и вина, и поэтому
они льстят себе, что им должно одинаково повезти. Но тут они виновны в двух
ошибках: первое, что не каждый из пятьдесят тысяч когда-либо достигает такой
удачи; другая ошибка, что такие, в конце концов, наверняка получают некоторое
заболевание, которое губит их: и при этом они не могут убедиться в окончании их
дней иным образом; так, что самый безопасный способ достигнуть длинной и
здоровой жизни, воспользоваться умеренностью, и сидеть на диете непосредственно
строго следя за количеством. И это не очень трудное дело. История сообщает нам о
многих, кто жил в самой большой умеренности; и настоящий век снабжает нас
многими из их числа, считая и меня одним из них: мы – все людские существа,
наделены разумом, и следовательно мы должны быть хозяином всех наших
действий.
Эта умеренность уменьшена до двух вещей, качества и количества. Первое
заключается в уходе от пищи или напитков, которые известны как оказывающие
плохое действие на желудок. Второе, избежание принятия больше чем живот может
легко переварить; и каждый человек в возрасте сорока лет должен быть
совершенным судьей в этих вопросах; и кто бы ни соблюдал эти два правила, можно
сказать, живет регулярной и трезвой жизнью. И достоинство и эффективность этой
жизни – то, что баланс жидкостей организма и крови человека становится
гармоничным и совершенным, и больше не склонен нарушаться или повреждаться
479
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

любыми волнениями, такими как страдание от чрезмерно высокой температуры или
холода, слишком большого утомления, или недостатка отдыха, и т.п.. Человек
который живет как я описал, может пройти через все эти изменения без вреда. По
той причине, что тканевая жидкость людей, которые соблюдают эти два правила
относительно еды и питья, возможно не может испортится и породить острые
болезни (причина несвоевременной смерти), каждый человек обязан подчиняться
им, кто-либо действующий иначе, живя беспорядочной жизнью, вместо регулярной,
постоянно подвержен болезни и смерти.
Действительно верно, что как раз те, кто соблюдают эти два правила, касаясь
диеты, соблюдение которых составляет регулярную жизнь (правильный образ
жизни), могут, совершая любую из других неправильностей, таких как чрезмерно
высокая температура, холод, усталость, и т.д., оказаться немного нездоровым в
течение дня или двух, но они не должны бояться ничего худшего.
Но в то время как есть некоторые люди, которые, несмотря на основательную
престарелость, тем не менее, очень свободны в их проживании, и утверждают, что
ни количество, ни качество их диеты не производят какого-либо отпечатка на них, и
поэтому едят без меры все без различия, и удовлетворять свои желания в равной
степени и что касается питья; такие мужчины невежественны о потребностях их
природы, или они обжоры; и я утверждаю, что таковые не обладают хорошим
здоровьем, но как правило слабы (немощны), раздражительны, и полны болезней.
Есть другие, которые говорят, что необходимо чтобы они ели и пили свободно
поддерживая на высоком уровне их естественную температуру (тепло), которая
постоянно уменьшается, поскольку они стареют; и, что это по этой причине их
обязанность съедать охотно определённые продукты, что доставят удовольствие их
нёбу, и что строгая умеренность, в их случае, имела бы тенденцию сокращать жизнь.
Нынче, это – довод или оправдание тысяч людей. Но всем им, я отвечаю, что все они
таким образом обманывают себя, и я говорю узнав по опыту, в дополнение к
наблюдению. Факт, что большие количества пищи не могут быть переварены
старыми желудками; поскольку чем старше становится человек он становится более
слабым, и трата (потери) в его системе организма медленнее, естественная
температура конечно меньше. Даже вся пища в мире не увеличит ее, кроме как
навлечет лихорадку (жар) и беспокоящие расстройства; поэтому, никому не
позволяйте бояться сокращения их дней при слишком малой еде. Я сильный и
здоровый, и полный хорошего душевного состояния, я не испытываю боль или
страдание, и все же я очень стар, и прокармливаюсь очень немногим; и, в этом
отношении, то, что удовлетворяет требованиям одного человека, хорошо для
другого. Когда мужчины заболевают, они прекращают принимать, или почти так, их
пищу. Теперь, если, уменьшая ее непосредственно до маленького количества, они
480
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возвращаются к норме от челюстей смерти, как могут они сомневаться, что с
небольшим увеличением диеты согласующийся с благоразумием, они будут в
состоянии поддержать организм в здоровье. Позвольте пройти добросовестно,
честно практическое испытание в несколько недель, и результат, во всех случаях, был
бы самым приятным.
Другие говорят, что для человека лучше пострадать три или четыре раза каждый
год, от подагры, пояснично-крестцового радикулита, или любого другого
расстройства, которому он может подвергнуться, чем мучится целый год, не
удовлетворяя его аппетиту, и не принимая пищу и питье, как ему нравится, так как он
всегда может на несколько дней само ограничится, оправиться от всех таких нападок.
Этому я отвечаю, что, наш естественный обогрев, уменьшается и уменьшается,
поскольку мы стареем, ни у какой умеренности в течение короткого промежутка
времени не может быть положительной стороны, достаточной, чтобы победить
болезнь, которой человек подвергается, и которая в большинстве случаев вызвана
переполнением, так, что он должен умереть наконец от одного из этих
периодических расстройств; поскольку они сокращают жизнь в той же самой
пропорции как умеренность и гигиена продлевают ее.
Прочие ссылаются, что лучше жить короткой и потакающей своим желаниям
жизнью, чем длинной и жертвующей своим интересам; но несомненно,
продолжительность жизни должна быть оценена, и так есть, мужчинами хорошего
разума (понимания); и те, кто истинно не ценит этот большой подарок Сути Вещей,
являются конечно позором человечеству, и их смерть – скорее служение публике,
чем нет. И снова, есть некоторые, кто хотя и сознают, что они становятся более
слабыми, поскольку они стареют, все же не могут сократить количество их пищи, а
скорее готовы увеличить его, и, так как они оказываются неспособными переварить
большое количество пищи, которой они загружают свои животы дважды или трижды
в день, они решают есть, но один раз, усердно, в сутки. Но этот курс бесполезен;
поскольку живот все еще перегружен, и пища не усвоена, но превращается в плохую
жидкость тела, от которых кровь становится отравленной, и таким образом человек
убивает себя прежде времени. Я никогда не встречался с пожилым человеком,
который бы наслаждался здоровьем, и жил таким образом жизни. В данный момент,
все эти мужчины, чей образ жизни я назвал, жили бы долго и счастливо, если бы, так
как они престарелые, они уменьшили количество своей пищи, и ели чаще, и лишь
немного за один раз, поскольку старые желудки не могут переварить большие
количества; мужчины в этом возрасте снова становились бы детьми, которые едят
немного и часто в течение суток.

481
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

O трижды всевышняя умеренность, столь полезная для человека, из-за
услужения, которое Ты действительно оказываешь ему! Ты продлеваешь его дни,
посредством чего он очень улучшает свое понимание и, таким знанием, он может
избежать горьких фруктов похотливости, которая является врагом разума человека.
Ты, кроме того, освобождаешь его от ужасных мыслей о смерти. Как сильно должны
мы быть обязанными тебе, после Тебя мы наслаждаемся этим красивым миром,
который действительно красив для всех, чья чувствительность не была ослаблена
переполнением, и чьи умы не загубила похоть! Я действительно никогда не знал,
пока я не постарел, что мир был настолько красив; ибо, в моих младших годах я был
развращён нарушениями норм, и поэтому не мог осознавать и наслаждаться, как я
делаю сейчас, его красотой. O действительно счастливая жизнь, что в дополнение ко
всей этой пользе, присужденной мне, столь улучшившей и усовершенствовавшей
мое тело, что теперь я получаю больше удовольствия от простого хлеба, чем прежде,
я имел от самых изящных деликатесов! Фактически я нахожу такую сладость в этом,
из-за хорошего аппетита, который я имею всегда, что я должен бояться прегрешения
против умеренности, был бы я не убежденный в абсолютной необходимости этого, и
зная, что беспримесный хлеб, главным образом, лучшая пища человека, и в то время
как он ведет трезвую жизнь, он может быть уверенным в постоянном желании, этом
естественном соусе, – хорошем аппетите – и кроме того, я нахожу, что, хотя я имел
обыкновение есть два раза в день, теперь, когда я намного старше, для меня лучше
поесть четыре раза, и все еще уменьшать количество с возрастанием лет. И это – то,
что я делаю, управляемый моим жизненным опытом; по этой причине, мое
душевное состояние (настроение), никогда не угнетаемое слишком большим
количеством пищи, является всегда оживленным (бодрым); особенно после еды, так,
что я очень наслаждаюсь пением песни, прежде, чем я сяду к своему писанию.
И при этом я никогда не обнаруживаю себя хуже для изложения на письме
непосредственно после приемов пищи; мое понимание не может быть более ясно; и
я никогда не сонлив; пища которую я потребляю настолько маленького количества,
чтобы направлять вверх любые отходящие газы к мозгу. O, насколько полезней это
старику есть но немного; поэтому я потребляю, но как раз столько чтобы содержать
тело и душу вместе, и продукты, которые я ем, следующие: хлеб, шнитцель (эскалоп),
яйца (желток), и супы. Из мясной пищи я ем ягнятину и баранину. Я ем домашнюю
птицу каждого вида; также морскую и речную рыбу. Некоторые мужчины слишком
бедны, чтобы позволить себе пищу этого класса, но они могут чувствовать себя
хорошо на хлебе (сделанном из муки крупного помола, которая содержит гораздо
больше питательных веществ чем хлеб, приготовленный из муки тонкого помола),
panado, яйцах, молоке, и овощах. Но хоть человек должен есть только их, он не
должен есть больше чем его живот может непринужденно переварить, никогда не
забывая, что это – сверхколичество, которое ранит, даже больше чем съедание
482
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неподходящей пищи. И снова я говорю, что кто-либо не нарушающий границы, что
касается количества или качества, не может умереть, но лишь просто растворится, за
исключением случаев где есть некоторая унаследованная болезнь; но такие случаи
сравнительно редки, и даже здесь строгая и умеренная диета будет иметь самое
большое услужение.
O, какое различие между регулярной и умеренной жизнью, и нерегулярной и
несдержанной жизнью! Одна дает здоровье и долговечность, другая производит
болезнь и преждевременную смерть. Сколько из моих самых дорогих родственников
и друзей я потерял через их свободное проживание, тогда как, слушай они меня, они,
возможно, были бы полны жизни и здоровья. Я таким образом более чем когда-либо
настроен использовать свои предельные усилия, чтобы обнародовать пользу моего
вида жизни. Здесь я, старик, все же полный жизни и радости, более счастливый чем
в любом предыдущем периоде моей жизни, окруженной многими удобствами; не
самое малое, чтобы упомянуть мои одиннадцать внуков, все прекрасно понимающие
и добродушного нрава, красивые в их личности, и хорошо расположенные к
изучению; и они, Я надеюсь так преподавая, должны взять пример с меня, и
следовать за моим видом жизни.
Интересуясь современным стилем жизни я часто в недоумении, почему мужчины
прекрасного строения тела и интеллекта, достигнув среднего возраста, не хотят, когда
они оказываются подвергшимися нападению расстройств и болезней, прибегнуть
непосредственно к регулярной жизни, и это постоянно. Это – потому что они
находятся в невежестве относительно важности этого предмета разговора?
Несомненно, не может быть так, что они порабощены их аппетитами до такой
степени, что они оказываются неспособными принять строгую и регулярную диету?
Относительно молодых людей, я никоим образом не удивлен их отказом жить такой
жизнью, поскольку страсти их сильны и обыкновенно они их проводник. Не имеют
они и много жизненного опыта; но, когда человек достиг возраста сорока или
пятидесяти лет, конечно он должен во всех вещах руководствоваться причиной. И это
учило бы мужчин, что, удовлетворяя аппетит и нёбо (вкус), это, как многие
подтверждают, не естественно и не правильно, но причина болезни и
преждевременной смерти. Было это удовольствие неба длительным, оно будет
некоторым оправдание; но оно мгновенно, по сравнению с продолжительностью
болезни, которую порождает ее избыток. Но это – большое утешение человеку
трезвой (умеренной) жизни размышлять, что то, что он ест, будет держать его в
хорошем здоровье, и не влечет за собой ни какой болезни или немощи.
Третья Беседа: Метод Наслаждения Полным Счастьем в Старости
483
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Моя Всесильная Суть Вещей,
В письменной форме Вашей Светлости, я буду говорить правда о тех немногих
вещах, о каких я уже упомянул в своих эссе, но я уверен, что Ваша Светлость не будет
утомлена повторением.
Мой Повелитель, чтобы начать, я должен сказать Вам, что, будучи теперь в
возрасте девяноста одного года, я являюсь более крепким и здоровым чем когдалибо, к большому изумлению тех, кто знает меня. Я, кто может объяснить это, обязан
показать, что человек может наслаждаться земным раем после восьмидесяти; но он
не будет достигнут, кроме строгой умеренности в еде и питье, достоинств,
приемлемых для Сути Вещей и друга причины (разума). Я должен, однако,
продолжить говорить Вам, что, в течение прошлых нескольких дней я был посещен
многими эрудированными докторами нашего университета, а также врачами и
философами, которые хорошо знакомы с моим возрастом, жизнью, и манерами,
также, что я был крепким, энергичным, и живым, мои чувства совершенны, также
мой голос и зубы, аналогично моя память и рассудительность. Они знали, вдобавок к
тому, что я постоянно использовал восемь часов каждый день в написании трактатов,
моей собственной рукой, о предметах, полезных для человечества, и потратил еще
намного больше в ходьбе и пении. O, моя Суть Вещей, как мелодично вырос мой
голос! Услышали бы Вы меня воспевающим свои молитвы на моей лире, после
примера Давида, я уверен, что это дало бы Вам большое удовольствие, настолько
музыкален мой голос.
Теперь, эти доктора и философы сказали мне то, что это было почти чудо, что в
моем возрасте, я в состоянии писать на темы, которые потребовали и суждения и
духа, и добавили то, что я не должен рассматриваться, как престарелый человек, так
как все мои занятия были как у молодого человека, и что я в целом непохожий на
пожилых людей семидесяти и восьмидесяти лет, которые подвержены различным
недугам и болезням, которые представляют жизнь усталой; или, если даже кто-либо
случайно избегает этих вещей, все же их чувства ослаблены, зрение, или слух, либо
память является дефектным, и все их способности весьма обветшалые; они не
сильны, ни бодры, так как я. И профессора кроме того сказали, что они считали меня
удостоенным особой степенью привлекательности, и говорили громадное
количество красноречивых и прекрасных слов, прилагая усилия доказать это, что,
однако, они не смогли сделать; поскольку их аргументы не были основаны на
хороших и достаточных причинах, но только на их мнениях. В связи с этим я пытался
вывести из заблуждения и ввести их в правду, и убеждал их, что счастье, которым я
наслаждался, не ограничивалось мной, но могло бы быть распространено на все
человечество, так как я был всего лишь простым смертным, и не отличался ни в каком
484
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отношении от других мужчин, за исключением того, что я родился более слабым чем
некоторые, и не имел того, что называют сильной конституцией. Человек, однако, в
его юные дни, более склонен быть ведомым чувственностью чем причиной; все же,
когда он достигает возраста сорок, или ранее, он должен помнить, что он почти
достигнул вершины холма, и должен теперь думать о понижении, неся вес лет с
собой; и та старость – обратная сторона молодости, также, как хорошее физическое
состояние – обратная сторона нарушения нормальной работы; следовательно, это –
необходимо, чтобы он изменил свой образ жизни в отношении качества и количества
его еды и питья. Поскольку это невозможно в силу природы вещей, чтобы человек
помешанный на потакании его аппетиту, был здоровым и свободным от болезней.
Следовательно чтобы избежать этого недостатка и его вредных эффектов, я
воспользовался регулярной и трезвой жизнью. Это конечно верно, что я сначала
нашел некоторую трудность в её выполнении, но чтобы покорить затруднение, я
умолял Всемогущего предоставить положительную сторону умеренности во всех
вещах, хорошо зная, что Он снисходительно услышит мою молитву. Тогда, полагая,
что, когда человек собирается предпринять важную вещь, которую он знает, что
сможет осуществить, хотя и не без труда, он может сделать это намного легче себе,
будучи неуклонным в его цели, я преследовал этот курс: я пытался постепенно
оставлять беспорядочную жизнь, и приспособить себя к строгим умеренным
правилам; и это произошло, что трезвая и умеренная жизнь больше не стала
неприятной, тем не менее, из-за слабости моей конституции, я связал себя очень
строгим правилам в отношении количества и качества того, что я съел и выпил.
Другие, те, кто оказались случайно благословлены сильной конституцией, могут
съедать большее разнообразие пищи, и в несколько большем количестве, каждый
человек, есть советчик сам себе, консультируясь при всех обстоятельствах с его
рассудительностью и разумом, а не его воображением или аппетитом, и далее
позволить себе всегда строго соблюдать свои правила, поскольку получит
небольшую выгоду, если он иногда будет баловаться избытком.
Теперь, при слушании этих аргументов и исследуя причины на которых они были
основаны доктора и философы согласились, что я продвинулся только лишь
благодаря им. Один младший из них сказал, что я был доказательством способным
осуществить с особенным изяществом то, чтобы бросить, с лёгкостью, один из видов
жизни, и воспользоваться другим, обстоятельство, которое он знал выполнимо в
теории, но на практике было трудным, ибо то, что оказалось столь трудным ему, было
легким мне.
К этому я ответил, что, будучи человеческого рода как и он сам, я аналогично не
нашел это легкой задачей, но все же, из-за ее трудностей, это не должно уклонять
485
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человека от великолепной и практической задачи; чем больше препятствия для
преодоления, тем больше честь (почёт, уважение) и польза. Наш благотворный
Создатель желает, так, как Он изначально привилегировал человеческую природу
долговечностью, мы все должны наслаждаться полным преимуществом Его
намерений, зная, что, когда человек прошел семьдесят, он может быть освобожден
от плотских стремлений, и управлять собой полностью велением разума. Порок и
безнравственность (распущенность) тогда оставляют его, и Всесильная Суть Вещей
желает, чтобы он жил к полной зрелости организма (наступления срока) его лет, и
предопределила, что все, кто достигает их естественного срока, должны закончить их
дни без болезни, но простым растворением, естественным путем;
жизнедеятельность спокойно останавливается, и человек мирно оставляет этот мир,
чтобы вступить в бессмертие, каким будет и мой случай; поскольку я уверен умереть
таким образом, возможно при пении моих молитв. Мысли о смерти дают мне
наименьшее количество беспокойства; как и любая другая мысль, связанная со
смертью, а именно, страхом перед наказанием, которому подлежат
безнравственные мужчины, потому что я обязан полагать, что, будучи человеком, я
буду спасен при помощи самой священной крови. Итак, как красива моя жизнь! Как
счастлив мой конец! К этому у молодого доктора не было ничего для ответа, кроме
того, что он будет следовать за моим примером.
Большое желание, которое я имел, моя Всесильная Суть Вещей, чтобы
разговаривать с Вами в этом отрезке, вынудило меня быть излишне подробным, и
все еще принуждает меня продолжать, хотя и не намного дальше. Есть некоторые
сластолюбцы, моя Всесильная Суть Вещей, которые говорят, что я выбросил свое
время и старание, в написании трактата исходя из умеренности, и других бесед о том
же самом предмете; утверждая, что невыполнимо приспособиться к нему, так, что
мой трактат обязан служить такой же почти безрезультатной цели как, и
«Государство» Платона, который предпринимал много усилий, чтобы рекомендовать
невыполнимое дело. Теперь, это, очень удивляет меня, поскольку они могут видеть,
что я жил умеренной жизнью за многие годы до того, как написал свой трактат, и я
никогда не составил бы его, не будучи убежденным, что этим же может руководится
любой человек; и жить добродетельной жизнью, делая большую услугу себе; так, что
я чувствовал себя обязанным представить это в его истинном свете. С другой
стороны, у меня есть удовлетворение слыша то число читающих мой трактат и
желающих воспользоваться такой жизнью. Так, что возражение относительно
Платоновского Государства не имеет силы против моего случая. Но сластолюбец –
враг благоразумия и раб его страстей.
Четвертая Беседа: Увещевание к Трезвому и Регулярному Образу Жизни чтобы
Достигнуть Старости
486
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не будучи вовлечённым в мои служебные обязанности, и в то же самое время не
теряя удовлетворения, я чувствую необходимость быть полезным для других, я снова
поднимаю свою ручку, чтобы сообщить тем, кто, хотят разговора со мной, не
знакомым как и тем с кем я познакомился, узнать и увидеть. Тем не менее поскольку
некоторые вещи могут произвести впечатление определенным людям едва
заслуживающее доверия, несмотря на фактическую истинность, я не остановлюсь
излагать факты на благо общественности. Я могу позволить себе это, по той причине,
что достигнув девяносто пяти лет, благодаря Всесильной Сути Вещей, и все еще
обнаруживаю себя здоровым и крепким, довольным и бодрым, я никогда не
прекращаю благодарить Вселенскую Величественность за столь большое благо,
принимая во внимание обычное состояние стариков. Они едва когда-либо достигают
возраста семидесяти, не теряя здоровья и душевной силы, и становятся
меланхоличными и злыми (неуживчивыми). Сверх того, когда я вспоминаю,
насколько слабым и болезненным я был между возрастом тридцати и сорока лет, и
как с самого начала, я никогда не имел то, что называют сильной конституцией; Я
говорю, когда я вспоминаю эти вещи, у меня есть несомненно изобильная причина
для благодарности, и хотя я знаю, что я не смогу жить намного лет дольше,
размышление о смерти не дает мне беспокойства; я, более того, твердо полагаю, что
я достигну возраста ста лет. Но, чтобы представить эту диссертацию более
методически, я начну рассматривать человека от его рождения; и от того места
сопровождая его через каждый период жизни, к его могиле.
В связи с этим Я говорю, что некоторые входят в мир со столь слабым запасом
жизненных сил так, что они живут лишь несколько дней, или месяцев, или лет, и не
всегда легко показать, вследствие какой причины происходит укорачивание жизни.
Другие рождаются крепкими и полными жизни, но тем не менее все-таки, с
несчастной, болезненной конституцией; и из них, некоторые живут к возрасту десяти,
двадцати, другие к тридцати или сорок, но изредка доживают до старости.
Остальные, с другой стороны, приносят в мир совершенную конституцию, и живут к
старости; но это обычно, как я сказал, старость в истощении (болезни) и печали, за
которую обычно они должны благодарить себя, потому что они без разумных
оснований предположили о совершенстве их конституции; и не могут каким-либо
образом измениться когда состарились, от образа жизни, которому они неотступно
следовали в их юные дни, чтобы не жить так нерегулярно как только прошли зенит
жизни, как они сделали во время их юности. Они не принимают во внимание, что
желудок потерял большую часть своего естественного усвоения и энергии, и что,
вследствие этого, они должны обратить большое внимание на качество и количество
того, что они едят и пьют; но, вместо того, чтобы уменьшить, многие из них за то,
чтобы увеличить количество, высказывая, что поскольку здоровье и энергия
487
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уменьшились, они должны стараться восстановить потерю большим изобилием
пищи, так как это хлеб насущный, которым мы должны сохранить себя.
Но именно здесь сделана большая ошибка; с тех пор, как естественная сила и
высокая пищеварительная способность уменьшаются, поскольку человек стает
пожилым, он должен убавить количество своей еды и питья, поскольку организм в
этом периоде удовлетворяется немногим; и более того, если увеличение количества
питания было бы надлежащим (правильным) фактом, тогда, наверняка абсолютное
большинство мужчин доживало до глубокой старости в самом лучшем здоровье. Но
видим ли мы это так? Напротив, такой случай – редкое исключение; в то время как
мой курс жизни доказан и является правильным, на основании его результатов. Тем
не менее, хотя у некоторых есть все причины доверять тому, что это правда, они
однако, вследствие нехватки их силы характера, и их любви к переполнению, все еще
продолжают их обычный образ жизни. Но выработали бы они, в свое время,
дисциплинированные строгие умеренные привычки, они не становились бы слабыми
в своей старости, но оставались как и я, сильными и крепкими, и жили к возрасту сто,
или сто двадцати лет. Это было случаем других о которых мы читаем, мужчины,
которые родились с хорошей конституцией, и жили умеренной и воздержанной
жизнью; и имел бы я жребий обладать сильной конституцией, я без сомнения
добивался бы того возраста. Но поскольку я родился немощным, и со слабой
конституцией, я боюсь, что я не переживу сто лет; и были другие, родившиеся
слабыми как и я сам, прибегнувшие к жизни подобно моей, они, как и я, будут жить
к возрасту ста.
И это несомненный факт, что возможно жить к глубокой старости, по моему
мнению, большое преимущество (конечно, я не включаю несчастные случаи,
которым подвержены все, и которые специально составлены нашим Создателем), и
чрезвычайно высокоценно; ни один не может быть уверенным в этом
благословении, за исключением тех, кто твёрдо придерживаются правил
умеренности. Эта защищённость жизни основана на хороших и истинно естественных
причинах, которые никогда не смогут потерпеть неудачу; это невозможно, чтобы тот,
кто ведет совершенно умеренную и воздержанную жизнь, породил какую-либо
болезнь, или умер преждевременно. Скорее, он не сможет умереть через плохое
состояние здоровья, поскольку у его обузданной жизни есть положительная сторона
в удалении причины болезни, а заболевание не может случиться без причины; если
причина удаленна, болезнь также удалена, и предотвращена несвоевременная и
болезненная смерть.
И нет сомнения, что умеренность в еде и питье, употребляя только столько,
сколько природа организма действительно требует, и таким образом управляемый
488
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

причиной, вместо аппетита, имеет эффективность (силу) в удалении всех причин
болезни; поскольку, так как здоровье и болезнь, жизнь и смерть, зависят от хорошего
или плохого состояния крови человека, и качества его тканевой жидкости, такая
жизнь, как я упоминал, очищает кровь, и исправляет все порочные тканевые
жидкости превращая все совершенно и гармонично. Это истина, и не может
отрицаться, что человек должен наконец умереть, каким заботливым бы о себе, он,
возможно, не был; но, все же я сохраняюсь в силе, без болезни и большой боли; ибо
в моем случае я ожидаю скончаться безмятежно и спокойно, и мое нынешние
состояние это мне гарантирует, поскольку, несмотря на глубокую старость, я крепкий
и удовлетворённый, ем с хорошим аппетитом, и сплю беспробудно. Более того, все
мои чувства не хуже, чем раньше и в наивысшей степени совершенства; мое
понимание ясное и расторопное, моя рассудительность доброкачественная, моя
память крепкая, мое душевное состояние хорошее, и мой голос (одна из первых
вещей, которая склонна подвести нас) стал настолько сильным и звучным, что я не
могу сдержаться от громкого пения, моих молитв, утром и ночь, вместо того, чтобы
шептать и бормотать их, что было прежде моей привычкой.
O, насколько восхитительна эта моя земная жизнь, наполненная всем счастьем,
которым человек может наслаждаться по эту сторону могилы! Она полностью
освобождена от той плотской жестокости, от которой возраст позволил избавится
моему разуму; таким образом я не взбаламучен страстями, и мой ум
умиротворенный, и свободен от всех душевных волнений, и недостоверных мрачных
предчувствий. Даже мысль о смерти не может найти место в моем уме, по меньшей
мере, ни в коем случае не тревожит меня. И все это было вызвано, милосердием Сути
Вещей, по причине моего бережного отношения к образу жизни. Как непохоже на
жизнь большинства стариков, полных болей и страданий, и предчувствий дурного, в
то время как моя – жизнь реального наслаждения, и я, кажется, провожу свои дни в
бесконечном раунде развлечений, как я теперь покажу.
И в первую очередь, я полезен своей стране, и какая это радость. Я нахожу
бесконечное восхищение вовлеченным в различные усовершенствования, в связи с
важностью устья или гавани этого города, и укреплений; и несмотря на то, что –
Венеция, эта Королева Моря, очень красива, все же я разработал способ каким ее
можно сделать еще более красивой, и более богатой, поскольку я показал, каким
образом она может изобиловать средствами обеспечения, улучшая большие полосы
земли, и обеспечиваемая маршами (плодородные низменности) и обрабатываемым
непродуктивным песком. Далее, у меня есть другая большая радость, всегда
предъявленная предо мной. Некоторое время спустя, я потерял большую часть
своего дохода, без которого мои внуки были бы великими потерпевшими. Но я,
простой силой мысли, нашел верный и надежный способ восстановления такой
489
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потери более чем удвоив, продуманным использованием сельского хозяйства, этого
самого похвального из искусств. Ещё одно большое утешение мне – думать, что мой
трактат о умеренности действительно полезен, так многие уверяют меня устно, и
другие письменно, где они говорят, что, после Сути Вещей они обязаны мне за их
жизни. Я также испытываю большую радость в том, чтобы быть способным писать, и
таким образом служить себе и другим; и удовлетворение в разговоре с мужчинами
способности и высококачественный разум которых очень большие, от кого я узнаю
кое-что новое. Сейчас, что это за отрада, что старик как я, в состоянии, без усталости
ума или тела до такой степени быть полностью занятым, и изучать важнейшие,
трудные, и возвышенные тематики.
Я должен далее добавить, что в этом возрасте, я, кажется, наслаждаюсь двумя
жизнями: одна земная, которой я фактически обладаю, другая астрономическая,
которой я обладаю в мысли; и эта мысль – фактическое удовольствие, когда основана
на предметах, которые мы уверены достигнуть, и я, через бесконечное милосердие
и доброту Сути Вещей, уверен в вечной жизни. Таким образом, я наслаждаюсь
земной жизнью из-за своей трезвости и умеренности, достоинств, столь приятных
Создателю, и я наслаждаюсь, милостью Сути Вещей, астрономической, которою Он
заставляет меня ожидать в мысли; мысль настолько сильна, что фиксирует меня
полностью на этой теме, наслаждение от которой я настаиваю, самый большой
несомненный факт. И я далее утверждаю, что, умирая таким образом я ожидаю, не
реальную смерть, но переход души от этой земной жизни до астрономического,
бессмертного, и бесконечно прекрасного существования. И при этом это не может
быть иначе; и эта мысль столь привлекательная, как и в высшей степени
возвышенная, что она больше не может снизойти к вульгарным и любящим
жизненные блага предметам, таким как смерть моего тела, полностью согласована
со счастьем от жизни астрономической и высшей жизни. Откуда это, что я
наслаждаюсь двумя жизнями; и мысль о завершении этой земной жизни не дает мне
беспокойства, поскольку я знаю, что у меня есть великолепная и бессмертная жизнь
предо мной.
Теперь, действительно ли это возможно, чтобы любой развивался использовав
столь огромное успокоение и благо как то, которым наслаждаюсь я, и которое
большинство людей могло бы достигнуть, ведя жизнь, как я провел, пример, за
которым у всех есть их власть (возможность) следовать? Поскольку я не святой, но
простой человек, сын Сути Вещей, которой такая регулярная жизнь чрезвычайно
приятна.
Уже, есть мужчины, которые принимают трезвую и аскетичную жизнь, и это
праведно и достойно похвалы, их главное занятие жить за законами Сути Вещей, и
490
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воспитывать человеческий род в его борьбе. В настоящее время, нет необходимости
людям направлять себя в сторону от этой жизни, они также могли бы прибегнуть сами
к здравомыслящей и умеренной жизни, насколько гораздо более приятно они
представят себя в глазах Сути Вещей и человечества. Какой намного большей честью
и украшением были бы они для Земли. Они бы так же наслаждались постоянным
здоровьем и счастьем, достигали глубокой старости, и следовательно становились
чрезвычайно мудрыми и полезными; тогда как, теперь, они чаще всего слабы
(немощны), раздражительны, и неудовлетворенны, и думают, что их всевозможные
испытания и болезни посланы им Всемогущей Сутью Вещей, с целью продвижения
их спасения; то, что они могут сделать епитимию (искупление) в этой жизни за их
прошлые ошибки. Послушайте, я не могу сдержать мнение, что с моей точки зрения,
они очень ошибаются; поскольку я не могу предполагать, что Творец Природы
желает, чтобы человек, его любимое живое создание, был слаб и депрессивен, а
скорее, что он должен наслаждаться хорошим здоровьем и быть счастливым.
Человек, несмотря на это, причиняет себе болезнь и нарушение здоровья, по
причине, или его невежества или сознательного потакания своим желаниям. Вот,
если те, кто открыто претендуют в наши учителя в высших духовных вопросах, также
подали бы пример, и таким образом преподали бы человечеству, как сохранить их
тела в здоровье, они совершили бы многое сделав дорогу к небесам легче: людям
нужно преподавать, что самоотречение (самопожертвование) и строгая умеренность
– путь к здоровью тела и здоровью разума, и те, кто таким образом живет, видят
более ясно чем другие, что их обязанность жить за законами нашей Спасительницы
Сути Вещей, которая создала все на земле, и мы должны пролить драгоценную кровь,
чтобы освободить нас от тирании дьявола (алиенов)***, таково Ее неизмеримое
благо и задание человеку.
Итак, чтобы закончить эту беседу, я говорю, что, так как продолжительность дней
изобилует очень многими пользами и благословениями, и я, не теоретически, а в
соответствии с благословенным опытом могу представить доказательства о том, о
чем я действительно и торжественно уверяю все человечество, что я воистину
наслаждаюсь гораздо больше, чем я могу упомянуть, и что у меня нет никакой другой
причины для изложенного на письме, но только та из демонстрации больших
преимуществ, которые обусловлены долгожительством, и такого рода образом
жизни, каким жил я – я желаю убедить человеческий род, что они вынуждены
наблюдать эти исключительные правила постоянной умеренности в еде и питье, и по
этой причине, я никогда не прекращаю возвышать свой голос, выкрикивая Вам, моим
друзьям, что Ваши жизни могут быть такими же как и моя.

491
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

НИКОЛАЙ КУРДЮМОВ – ТЕХНИКА И НЬЮАНСЫ ГОЛОДАНИЯ
1. КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОЛОДАНИЮ
Наилучший эффект, при наименьших страданиях, получается тогда, когда клиент (то
есть, вы) созрел и морально, и физически.
Тело надо к омолаживающим процедурам приготовить, по возможности — об этом
ниже.
Моральную подготовку, в виде интенсивного «курса молодого бойца» (за
выживание) осуществляет, как правило, лично командующий фронтом жизни,
упомянутый генерал Пётр Петрович Жареный.
Однако, информация о том, что даёт голодание и очистка, в этом смысле, может
облегчить сомнения. С этого и начнём.
Моральная подготовка, или зачем голодать?
«...Коль себя не пожалеешь, ты опять помолодеешь.
Ты без платья, налегке, искупайся в молоке,
Тут побудь в воде варёной, а потом ещё в студёной.
И скажу тебе, отец, будешь знатный молодец!»
«Конёк-Горбунок»

Уже к сорока, большинство из нас начинает ностальгировать по молодости: стройное,
выносливое тело, ясная голова, яркие чувства... Некоторым приходится грустить о
детстве.
И лишь немногие поднимаются до того, чтобы об этом мечтать. Для этого, ведь,
надо знать, что это возможно.
Главное: длительные перерывы в поступлении пищи (или полное отсутствие избытка
пищи, как у Шаталовой) — естественны для тела.
Везде в природе пища поступает с длительными перерывами и сезонными
разгрузками.
Без этих разгрузок, тело не в состоянии омолаживать ткани — заменять старые,
больные и переродившиеся клетки (а они всегда накапливаются в любом теле) на
новые и молодые.

492
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не важно, откуда мы сами, но наше тело — дитя этой биосферы, и может оставаться
здоровым и долговечным, только живя по законам биосферы.
Медицина блестяще доказывает, что чем дальше она уводит нас от этих законов, тем
успешнее стареют, болеют и умирают наши тела.
Народности, живущие по законам природы, считают нормальным возрастом 120-140
лет. Они медицину интересуют.
Что даёт отдых от еды? Попав на голод, привыкший к пище организм, уже на третийчетвёртый день начинает интенсивно съедать внутренние запасы.
Представьте себе осаждённый город. Сначала расходуется жировая клетчатка,
запасы жира у органов и гликоген печени.
Затем, с голодухи, вычищается всякая грязь — всё, что есть ненужного, бесполезного,
лишнего (а такого в теле может застрять до нескольких килограммов!); все
отложения и сгустки, шлаки, яды выносятся в кровь: не пригодится ли что для еды?
При этом, вытаскиваются самые прочнозасевшие шлаки, которые не выгнать ни
баней, ни физ. нагрузками, например, отложившиеся «навечно» в жировой клетчатке
тяжёлые металлы, наркотики и другие токсичные вещества.
Очистка от шлаков и ядов — первый эффект.
Другой эффект, более важный, который может дать только разгрузка от пищи —
омолаживание организма.
Ю. С. Николаев с коллегами исследовали это на клеточном и биохимическом уровне
много лет.
На голоде клетки переходят в режим жёсткой экономии. Умножаются органеллы
(«органы» клетки), расходуются запасы, выбрасываются ненужные вещества.
Слабые, больные клетки не выдерживают возникшей конкуренции и достаются в
пищу более сильным и молодым.
Те же, съев слабаков, размножаются. Дефицит пищи — естественная причина
омоложения клеточной популяции тела.
«Голодая в тридцать, я это чувствовал, как способность поддерживать растительный
пищевой режим, выносливость и закалённость, а сейчас, в сорок, кроме улучшения
493
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

состояния, эффект омоложения виден и в суставах, и в подвижности тела, и на морде
лица».
Не стоит бояться потерять мышечную ткань и стать дистрофиком: организм не такой
дурак, как мы.
Использование собственных тканей строго запрограммировано: жировые ткани
теряются на 99%, затем, мышечные — до 40% (что почти целиком составляют жир и
молочная кислота, которые там и не нужны), органы, затем, могут потерять до 20%
(опять же — лишнего), а мозг и сердце почти не теряют, ни при каком раскладе.
Чтобы началась дистрофия мышечной ткани, даже худому, нужно отголодать, по
крайней мере, месяца два, а если он при этом дви...
Особенно явно меняются капилляры: под микроскопом видно, что они становятся
ровными, чистыми, цельными — с иголочки.
Ну, если капилляры кожи мы не так высоко ценим (а зря!), то капилляры печени и
почек — другое дело.
Очищается и, как правило, восстанавливает нормальные характеристики кровь. При
этом, проходят разные аллергии (помимо прочих расстройств).
Средне-больное тело болеет, прежде всего, потому, что слабеют и искажаются
физиологические функции органов.
Врачи, снимая симптомы, и не думают восстанавливать активность этих функций.
Голод именно это и делает.
Параллельно улучшению физиологии, улучшается и психика: с одной стороны, в мозг
перестает поступать плохая кровь, с другой — тело перестаёт напоминать нам о том,
какие мы старые, больные и как нам хреново.
Эффект психического омоложения выглядит просто, как сброска 10-15 лет.
Сила, с которой оздоровление тела действует на психику, огромна: ещё в 50-е годы
Николаев (тогда — психиатр) лечил голодом тяжёлую шизофрению и даже
кататонский ступор!
И голод был единственным приёмом, дававшим положительный эффект.

494
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все известные натуропаты убедительно показали, что можно на очень длительное
время остановить возраст тела на отметке 30-40 лет и жить, находясь в молодом теле,
и имея все его преимущества.
Значит, и мы так можем. Питер Кэлдер описывает монастырь в Тибете, где люди
практикуют технику омоложения тела. Глубокие старики там живут в телах молодых.
Там есть люди, достигшие 150 и более лет, но там нет стариков. Видя старика, они
недоумевают, как можно доводить тело до такого распада. А главное — зачем?..
В каком случае голодать определённо не нужно
Голод — самая быстрая, но и самая стрессовая чистка тела.
Вначале, борясь за жизнь, «плохие» клетки так же активизируются. Активизируется
раковая ткань.
Перестройка на внутреннее питание, в общем, шок для тела. Сопровождается она
сильным повышением кислотности крови и насыщением её выводимыми ядами
(ацидотический криз).
Это легко переносит почти любой организм, кроме совсем уж умирающих (сильная
сердечная недостаточность, ужасная гипертония, запущенный туберкулёз,
терминальное состояние после операций, из-за травм и т. д.).
Таким телам нужен мягкий переход, с учётом индивидуальных особенностей, как это
делает Г. С. Шаталова, успешно излечивающая даже рак.
Конечно, вряд ли можно говорить об излечивании, например, клещевого
энцефалита.
Всем остальным, почти здоровым больным, определённо не стоит голодать ради
временного улучшения здоровья.
То есть, само голодание — благо. Возвращение к любимым булочкам, сосискам, пиву
— зло!
Дело в том, что длительное держание (точнее, освобождение) от пищи не только
выводит яды, но и выключает механизм адаптации, вынужденного
приспосабливания к ним.

495
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Жил город много лет в войне, стены, укрепления там всякие, народ мобилизован, и
нападения отражает успешно.
И вдруг — враг ушёл, мир. Настроились на мирную жизнь, сняли укрепления, и тут
снова враги попёрли.
Вопрос в выборе: жить в мире без постоянной боевой готовности, или жить — всё
время воевать, пусть даже и успешно.
Голод снимает адаптации, он снимает привычки. После голода гораздо легче
перестроиться на любой новый режим: бросить пить, курить, есть что попало,
поменять климат, режим и вид нагрузок (например, с тяжёлой атлетики перейти на
лёгкую), адаптироваться к высоте, качке, воде и т. д.
Голод — способ изменить себя. Способ сменить шкуру, поменять ценности, выйти
обновлённым из стресса (потеря, авария, операция и т. д.).
«Человек, не осознавший, в какую сторону менять рацион или образ жизни, голодать
вряд ли должен.
При возвращении к прежнему питанию, прежней жизни, он может пострадать от
этого даже ещё больше», — это подчеркнул Валя Николаев.
Я подтверждаю: главная ценность — длительное «содержание себя в порядке» после
голодания, и я представляю, как страшно навешивать на тело прежнюю
дерьмонагрузку.
Однажды как-то разомлел от гостеприимства, наелся голубцов с тортом от души. И
удовольствие — не ахти, и четыре ... в лёжку лежал, чуть не умер.
У чистого тела на порядок больше возможностей и удовольствий, но и
чувствительность к дерьму гораздо выше. И слава Богу!
Вывод: клюнуло — не думайте, что вы «жили нормально», а голод и растительное
питание — только «лечение».
Это как раз — норма, вне которой, всё равно, болезни возьмут верх.
Примите решение о новом режиме жизни. Например, сейчас я привыкаю к новому
качеству пищи.

496
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После весеннего голодания введу бег и буду привыкать к меньшему количеству. А
вы — наметите что-то своё, что вам удобнее.
К вопросу о потерях удовольствий.
«На хрен такая жизнь!» — иллюзия, продиктованная страхом. Страхом остаться без
привычного сочувствия.
Попав в компанию сыроедов, вы... приспособились бы к сыроедению... легко,
компания — это главное! А идти против — это считают героизмом.
Я — против всякого героизма и насилия над собой. Поэтому, хочу вас успокоить и дать
вам фактор реальности по поводу «здорового образа жизни».
1. Ваша жизнь — святая святых, и никто не имеет права покушаться на вашу свободу,
ценности, ваш выбор.
Вам нравится воевать — воюйте, нравится получать сочувствие — получайте; болеть
— ради Бога, умереть хотите — скатертью дорожка.
Единственная просьба: делайте всё это честно: не для того, чтобы повлиять на ваших
близких, а ради только собственного удовольствия.
«Мой дядя, самых честных правил», поступил страшно нечестно. Честно было бы
выздороветь.
2. Вы ведь помните: прожив жизнь, вы десять раз поменяли какие-то привычки,
открыли новые удовольствия, и, при этом, не то, что землетрясение, а даже ваш дом
не сгорел.
А ведь, помните, как меняться страшно было!
Закон: человек теряет удовольствия только тогда, когда решает, что жизнь
станет хуже, что он больше не будет жить.
Я понимаю, бояться меняться в худшую сторону, в сторону потери свободы — да, не
дай Бог.
Но, меняясь в сторону свободы, потерять невозможно. В любом случае,
приобретения будут гораздо большими.
Да, вы будете есть и пить привычные «вкусности» только по праздникам.
497
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но взамен — молодое тело, неутомимость, привлекательность, ясность ума,
прекрасное настроение.
Ну, так уж получилось, что не совместимы они с постоянным поглощением дерьма.
3. Не упустим также, что тело быстро меняет привычки. Это только сейчас, когда вы
нашпигованы мертвечиной, вам нестерпимо хочется мёртвенького, и оно кажется
вкусненьким.
А чем тело чище, тем ему больше катит свежее растительное.
Мёртвого не хочется — оно не принимается, кажется невкусным. А фрукты и овощи
доставляют большее удовольствие, чем торты и жареное мясо.
4. Важно учесть и то, что, достигнув нормального состояния, вы сможете себе многое
позволить: пищеварительный тракт приобретает большую мощь и устойчивость.
Я, в упомянутом примере обжорства, был очень далёк от нормы. В норме же вам
будет достаточно небольшого куска торта, чтобы полностью им насладиться — если
уж вы захотите.
Чистое тело можно только силой заставить обожраться.
В общем, по мере естественного оздоровления, тело приобретает новые привычки,
приносящие ещё больше удовольствий.
Все наши пьянки, пиры и застолья оттуда кажутся просто копошением в болоте.
И вообще, братцы: привычка — вещь дешёвая. Не жалко. И никакая она не вторая
натура: получается, что натура у нас — дерьмовая. А это — неправда.
Физическая подготовка: очистка главных фильтров
Речь пойдёт о приведении в норму толстого кишечника и печени. Процедуры эти
описаны у Семеновой и Малахова весьма подробно.
Сами по себе, они могут оздоровить и улучшить состояние радикально: в забитости и
дисфункции толстой кишки и печени — 90% всех прочих бед.
Кроме того, это — великолепная проверка на вшивость: смог нормально, без
кривизны в лице освоить это привычное вмешательство в тело; смог достичь в этом
498
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

результата и принять, что вмешиваться в своё тело иногда необходимо — значит,
сможешь быть причиной здоровья.
Если вы — молодой, живой и совершенно здоровый человек, то можно этими
процедурами пренебречь.
Но если вы жалуетесь хотя бы на что-то — у вас уже, строго говоря, печень барахлит
и кишка подзабита.
Эти органы — первое, что выходит из строя и создаёт другие проблемы.
Возрождение к жизни толстой кишки
Почти всё съеденное выводится наружу через толстый кишечник (ТК), и если он
недостаточно проходим, нормальной очистки тела не будет.
Прежде чем вышвыривать шлаки из печени, нужно обеспечить им проход.
Дело в том, что толстая кишка, получающая мало растительных волокон и много
вареных крахмалов и белков, совершенно перерождает свою микрофлору и
забивается многолетними каловыми камнями.
Именно раздутый от камней, он создаёт характерные раздутые книзу пузики
пузатеньких людей.
Камней может быть до нескольких килограммов.
Они залепляют стенки кишки и могут полностью прекратить нормальное всасывание,
блокировать работу микроворсинок; кроме того, они насыщают ядами кровь.
Если камней много, кишка начинает давить на почки и печень, вызывая гипертонию
и мешая работать этим органам; это ещё сильнее нарушает обмен веществ...
Короче, берёте двухлитровую кружку Эсмарха (резиновая клизма). Торец трубки
округляете ножницами — чтоб не больно вводить. Наполняете клизму водой чуть
теплее температуры тела.
Лучше, если часть содержимого кружки составляет урина (моча). Лучше — целиком
моча; она вычищает кишечник гораздо эффективнее, чем вода.
Важно, чтобы заливаемое было прохладным: тогда оно не будет всасываться и
хорошо выйдет.
499
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Время клизмения — после дефекации, в момент обильного стула, лучше на закате,
но не перед сном, а во время бодрствования.
Становитесь на четыре кости и вводите смазанную растительным маслом или кремом
трубку себе сантиметров на 8-10, и — чуть назад, чтобы вода пошла.
Пузико расслабьте и свесьте — пусть болтается.
Первые разы может быть некомфортно, даже больновато при наливании —
регулируйте струю, сжав трубку пальцами.
В норме вода будет проходить в правую часть брюшины, за второй изгиб кишки.
Налившись (опустевшая клизма издает характерный бульк), если есть возможность
задержать воду в себе, лягте на спину, ноги кверху, на 1-2 минуты, потом повернитесь
на правый бок ещё на минутку, а потом — в туалет.
Можно принять 18-20 клизм ежедневно или через день, а можно по Семёновой:
неделю — ежедневно, неделю — через день, неделю — через два, неделю — через
три, потом раз в неделю — всю оставшуюся жизнь (я чищусь, примерно, раз в две
недели).
Питание во время всего очищения (а в идеале — и всю жизнь, да будет она долгой и
исполненной радости!) обязательно выметающепроталкивающее: каждая еда
начинается со свежего салата, завтрак на нём и заканчивается; обед, кроме него —
цельные крупы; ужин — кроме него, можно молочное, сыр, яйца, редко — мясо,
рыба.
Полностью исключите, добром прошу: хлеб, всё хлебное и, по возможности,
картошку, жареные масла и жиры (сало солёное допустимо) и чай, кофе, какао,
шоколад.
Иначе, очистка вдвое ослабится и затянется. Именно эти продукты забивают кишку!
Что дает очистка кишки? А вот увидите.
Как хорошо, что дырочку для клизмы
Имеют все живые организмы!
Н. Заболоцкий

Омоложение и обновление печени
500
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вся жуткая кровь из отравленного кишечника по воротной вене втекает прямо в
печень, язви её в почку!
Посему, уже к сорока, около половины клеток печени блокировано твёрдыми
отложениями в протоках сгустков и камней серо-чёрного и зелёного оттенков,
особенно живописных на фоне белого фаянса.
Если вы чувствуете тошноту после жира или масла, у вас всё именно так.
Жёлчный пузырь, при этом, может быть забит полностью. Когда он лопается, его
вырезают, оставив печень со всеми камнями зарастать ими дальше — это очень
смешно.
Чтобы камни вышли, не царапаясь и не раня протоки, их надо разжижить, размягчить.
Для этого, три дня пьют много свежевыжатого сока яблок и едят только салаты. А
лучше, кроме сока, ничего.
На третий день, к вечеру — в горячую ванну или баньку, просто разогреться и
расслабиться, в крайнем случае — грелку на печени часа на два.
В 19:00 берём рюмку 30 г, кислый сок и сырое растительное масло — лучше всего
оливковое — по 150 грамм того и другого.
Хлопнул рюмку масла, запил соком. Так — 6 приёмов через 15 минут.
Схема — примерная, некоторые всё масло в два приёма пили.
Главное — создать жёлчный выброс, для этого масло и нужно, а сок — чтобы не
стошнило.
Напился — ложись, отдыхай. Лучше не бегать: печень должна сработать, а
напряжение мышц её затормаживает.
Ночью или утром потянет в туалет, и вы сможете полюбоваться красками.
После дефекации сделайте клизму, в обед — ещё одну: нечего шлаки в себе
оставлять.
Чистить кишку курсом клизм достаточно раз в год, а вот печень следует, поначалу,
прочистить раз в сезон, а уж потом — раз в год.

501
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Зимой чистить печень неудобно: яблоки дороги, и время до лета лучше готовить
печень к чистке.
Печень, расшатанная растительным питанием, соками, банями и голоданием по
несколько дней, чистится вдвое эффективнее, так что, время даром не пройдёт.
Упомяну, хоть сам не пробовал: Малахов многократно и убедительно описывает
упаренную вчетверо урину, как мощнейший очистительный фактор, многократно
увеличивающий интенсивность вычистки и кишки, и печени. Попробую!
Вот теперь, можно уверенно сказать, что длительное, до 21 дня, голодание вы
перенесёте без особого дискомфорта, без тошноты и сильной интоксикации.
Напоследок — чистка почек
Я камень в мочеточник уронил,
мне камень мочеточник перекрыл.
И вот иссяк живительный источник
— моча не каплет больше в мочеточник.
Говорят, Омар Хайям.

...всю неделю ешьте только арбузы и, если хочется, чёрный хлеб. На седьмой день,
ночью (в 2:00) лягте в тёплую ванну и съешьте большой арбуз.
Тут же и пописайте. Вылетят самые крупные камни, считающиеся операбельными.

502
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2. ГОЛОДАНИЕ: ДЛЯ ВСЕХ ОБЩЕЕ, НО У ВСЕХ РАЗНОЕ
Счастье есть! Не есть — вот несчастье!..

Общие наблюдения и выводы Вали Николаева
1. Тем, кто пробовал и бросал, и тем, кто считает голодание способом лечения:
голодание имеет конечный результат, конечное явление, общее для любого живого
существа — рано или поздно, достигается полная чистота тела.
Если к этому добавить целебное питание, перестать заваливать тело дерьмом, то
происходит нормализация всех функций организма.
На вульгарном языке симптоматистов это называется «вылечиванием», и выглядит,
как вылечивание.
На самом деле, происходит оздоровление. Исчезновение симптомов — естественное
следствие его, но — не цель, а побочное явление.
Цель терапевта — убрать симптомы, оставив тело разлаженным. Голодание
восстанавливает здоровье тела, и, естественно, внешние симптомы, при этом, также
исчезают.
Такая очистка достижима для всех, кроме упомянутых случаев, когда болезнь
вызвана не просто физиорасстройством.
2. При этом, каждое голодание всегда уникально, непохоже, отлично от других.
«Организм — река: дважды не войдёшь».
Влияет пища, состояние, настроение, время года, климат и т. д. Даже у одного
человека все голодания разные.
Можно говорить об общем направлении и общих тенденциях, но нельзя ожидать
чего-то конкретного.
Здесь «индивидуальный подход важнее общих принципов» (В. Н.).
Тело постоянно обновляется, беря из пищи новое и выбрасывая старое; раз в неделю
полностью заменяется кожа, раз в год-два — органы, даже кости и зубы, и, через
несколько лет, вы состоите из совершенно новых, пришлых молекул!
Это и даёт нам возможность изменить, выстроить тело по-новому. Но, это же делает
тело разным каждый день, каждый месяц. И всё происходит в нём по-разному.
3. Вообще, одна из самых главных причин, заставляющих вас бросить начатое, не
доведя до конца — шаблонное ожидание.

Написано в книге о голодании: «на 3-5 день исчезает аппетит, на 10-12 день кончится
криз и вы почувствуете облегчение».
И вот, вы голодаете, а аппетит не исчезает! Пришёл 12-й день, уже и 13-й пошёл, а
облегчения нет!!!
Уж полночь близится!.. У меня всё не так. Не по книге! Ну его, от греха подальше! —
И вы бросаете.
Не потому, что у вас в теле не так, это в голове не так: вы решили, что вы — машинка,
и вас можно ремонтировать по схеме. Ну, это же ваши проблемы.
Голодая, важно знать, что результат когда-то будет достигнут. И наблюдать за тем,
как тело себя ведёт. В его поведении можно выявить два полюса.
4. Тело может иметь сильную или слабую реактивность. То есть, оно может быстро и
активно перестраивать физиологию под внешние воздействия, или перестройка
происходит неохотно, медленно и вяло.
Видимо, у большинства людей какая-то средняя реактивность. Чаще высокая
реактивность у живых, подвижных и худых, а низкая — у, соответственно, наоборот.
У «реактивных» чаще выражен лечебный эффект голодания: за три недели —
заметное омоложение, криз поднялся и кончился с выраженным облегчением
состояния, болезни перегорели и прошли — не пациенты, а золото!
Они чаще попадают в книги, как образец голодания.
Минусы: а) это ложная информация для большинства других; б) у них, реактивных,
больше соблазн после голодания снова с энтузиазмом создавать свои болезни.
В отличие от них, «дирижабли» голодают медленно, эффект малозаметен, криз не
выражен.
Как правило, голодать им нужно долго, несколько раз. Результаты не явны,
накапливаются постепенно, что осложняет путь.
Тело не обманывает таких людей, прямо говорит, что «терапией» не отделаешься —
нужна система нормальной жизни. Такое тело и у меня, и, слава Аллаху, мне
пришлось признать это.

504
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5. Однако, тело — система самонастраивающаяся. Голодания и целебное питание
повышают реактивность.
Совсем уж нереактивным «стратостатам» лучше начать с 3 дней голода и увеличивать
сроки постепенно — раскачивать тело.
6. Очень многое зависит от грамотности, информированности, спокойствия,
уверенности, то есть, настроя голодающего.
В идеале — если поставлена цель достичь конечного результата.
Хуже, когда человек идёт на это, рассчитывая на опеку врачей: тут вырываются
наружу слабости характера и осложняют путь.
Если вы не поленились прочесть Брэгга, Николаева и сие, и вычистить органы, можете
голодать смело. Если есть проблемы, первые дни это покажут.
Начать путь — самое трудное. Смело использую самые разные зацепки: летом
сыроедил за компанию (да ещё чтоб их всех переплюнуть!), или кому-то пообещал
(тут — дело чести), а сейчас ознаменовал встречу нового тысячелетия.
Чтобы не бросить на полпути, использую действенное средство самонастроя: на
стенку вешаю лист, расчерчиваю по дням и каждый вечер записываю, что делал и как
день прошёл.
Вижу пустые клеточки — их остается всё меньше, и думаю о том, что заполню их все.
Мне это здорово помогает «обособиться от жизни».
7. Часто пугаются, когда на голоде начинает что-то болеть.
Здесь уместно вспомнить закон введения порядка: при введении нового порядка
всегда возникает временный беспорядок. Если начать с ним бороться, порядок так и
не будет введён.
Все симптомы на голоде чаще всего кратковременны и быстро проходят.
Симптом показывает, что тело сейчас дошло до вычистки очередных повреждённых
тканей.
Это — единственный смысл симптома, и не стоит искать других объяснений.

505
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Если на голоде заболело — значит организм вцепился в это и началось исправление.
Доголодал до чего-то раннедетского — очистка близка к завершению.
На голоде все болезни появляются на короткое время в обратном временном
порядке.
Крайне редко долго что-то болит. Конечно, это пугает, но следует просто пережить
это.
Я не знаю случаев, чтобы кто-то пострадал, игнорируя «голодные симптомы». Чаще
страдают, прерывая голодание раньше, чем нужно». (В. Н.)
Опасные явления, которыене мешают, если о них знать
1. Ещё раз: такие вещи, как рак или туберкулёз на голоде, пока тело ещё не взяло верх
над ядами, активизируются. Тут решает сам человек.
Мне известно, что Шаталова, по своей системе, многократно оздоравливала и таких
больных, и лучше использовать её систему.
2. При выпрямлении из согнутого положения — резкое головокружение и даже
кратковременная отключка.
Это — не «голодный обморок», а спазм сосудов мозга, вызванный, возможно, их
возросшей чувствительностью.
Ничего страшного: сядьте, лягте, полежите в луже или в сугробе — это быстро
проходит. Ходите вдвоём. Без нужды не нагибайтесь и не садитесь на корточки —
эксплуатируйте близких.
3. Если были нарушения выделительных органов — почек, печени, кишечника —
интоксикация крови может быть так тяжела (тошнота, рвота), что лучше прервать
голодание.
Нужно вычистить эти органы или начинать постепенно, по 3-5 дней.
4. Как правило, не раньше 20-го дня, могут возникнуть судороги мышц. Это связано с
выбросом соли из тела.
Носите с собой пузырёк с раствором соли: достаточно смочить язык, и судороги тут
же проходят.
506
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5. Есть варвары, которые на голод тайком сосут сахар или курят. Объясните им, что
это может вызвать сдвиг в обмене.
Например, от сахара иногда появляются прыщи на лице и груди.
Голод облегчает бросание курить, и не понятно, зачем этому мешать. Но — это уже
ваше личное дело.
6. Главная опасность — зависеть от традиций и мнений врачей и близких. Если вы не
знаете, для чего голодаете — вряд ли стоит браться за это.
Технические нюансы голодания
1. Эффект голодания тем выше, чем чище тело и реактивнее организм. Каждое
следующее голодание происходит эффективнее и легче.
Когда тело уже чисто, голодание не представляет никакой проблемы: тело очень
быстро реагирует.
2. О клизмах. Ежедневные клизмы ускоряют очистку, помогают голоданию. Идеально
голодать, выклизмив кишку.
Не успел — прими сильное слабительное (например, 50 г калимагнезии, горькой
соли). Если, конечно, кишечник не сильно повреждён.
Но и с клизмами — всё индивидуально. Главное правило: делай то, что помогает.
Даёт клизма облегчение, выходит грязь — делай.
Не выходит, всасывается, вызывает тошноту — не надо, попробуй слабительное или,
ещё лучше, упражнения для промывки кишечного тракта — шанх-пракшалану
(описано у Малахова и других).
Часто клизмение вызывает зуд и лёгкое воспаление на выходе (видимо, кожу
раздражает выходящая микрофлора).
Чисто подмывайтесь, используйте крем — это быстро проходит. А вообще-то, не
какать целый месяц — кайф!
3. Ещё раз: главная опасность — зависеть от чужих мнений.

507
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Спокойно наблюдай: именно ты не удосужился раньше изучить и понять своё
собственное тело, именно ты теперь должен это сделать.
Тело и не против! Против — врачи.
4. Вес, в первые две недели, обычно снижается сильнее, чем потом.
У реактивных он снижается сильно и быстро — до полукилограмма и больше в сутки.
У «дирижаблей» вес падает медленнее.
Кривая падения плавнее, растянутее (что обидно: голодай — не голодай, а не
худеешь!).
Это — один из признаков отличия реактивных и нереактивных.
Но и у тех, и у других, как правило, на третьей неделе падение веса уменьшится до
100-200 г в сутки, а то и меньше.
5. Вода и питьё: как правило, пить вообще не хочется, особенно полным: в жировой
клетчатке очень много воды.
Пейте только по желанию, сколько нужно. Чем чище вода, тем быстрее очистка тела.
Дистиллировка ускоряет голодание раза в полтора, а минералка облегчает
состояние, но замедляет выход шлаков.
6. Мытьё в душе ежедневно — обязательно (то есть, весьма желательно).
Париться через день — ещё лучше, — конечно, осторожно, не до потери пульса.
И опять: если парная даёт сильную тошноту — ограничьтесь ванной, душем.
Обливания холодной водой — благо на голоде, это ускоряет гибель старых клеток.
Но тут — смотрите по возможностям и храбрости.
Парная баня очень ускоряет чистку, провоцирует сильный выброс ядов, и на
следующий день может поташнивать, или вылезти какая-то болячка.
Такое же действие оказывает общий массаж. Всё это ускоряет голодание.
7. Когда накатывает слабость, тошнота и хочется бросить голод, вышибайте клин
клином: много ходите и двигайтесь.
508
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Активность заставляет работать все органы и мышцы, гоняет кровь и ускоряет чистку.
Вялость становится меньше и проходит быстрее после трёхчасовой прогулки.
Наоборот, потакание слабости усиливает её и здорово затягивает процесс очистки
тела.
Надо знать, что потребность в свежем воздухе на голоде увеличивается в несколько
раз. Гуляйте!!!
8. Если в почках есть камни, видные на рентгене — голодать опасно: они могут
срываться и застревать в протоках, царапать их. Сначала чистите почки.
9. На голоде обострено ощущение холода: часто мёрзнешь. Ну и одевайтесь
потеплее!
Хорошо голодать в жару, летом: жара переносится прекрасно.
А чистое тело имеет широкую и сильную адаптацию: в жару — не жарко, в холод —
не холодно. Сплошной кайф!
10. Последнее: не желательно сбрасывать за одно голодание больше 20% веса.
Общая картина: первое голодание — чтобы наощупь себя изучить. Голодать надо
научиться.
Так же, как умение рожать, плавать, бегать марафон, умение голодать приходит с
опытом. Приходит предсказуемость, знание, спокойствие.
Для облегчения и ускорения голодания, перейдите на овощи, почистите органы.
С определённой вероятностью, можно грубо рассмотреть своё тело так:
Слабоактивен, сильно зашлакован, фильтры работают плохо, полный.
Реактивность высокая, зашлакован не сильно (очищался ранее), фильтры в
порядке, лишнего веса нет.
У реактивных — очистка быстрее, ярче выражена разница в аппетите: сначала
пропадает, а после — явно проявляется; вес падает быстро; выражен криз: кровь,
очистившись, раскисляется быстро, облегчение явное («летать начал!»).
Все изменения явны, заметны. Кризов может быть несколько, волнами.
509
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У слабореактивных — изменения почти незаметны, кризы выражены слабо,
движение к конечному явлению медленное и плавное — всего отголодать придётся,
возможно, месяца два или три, за несколько раз.
Их тела показывают, что не могут оставаться нормальными в «обычном режиме», и
надо менять режим на нормальный.
По ходу очистки, состояние облегчается, реактивность повышается, и бывший
нереактивный становится реактивным, стройным и подвижным.
Действуйте по состоянию. Если вам похорошело — давай дистиллировку, бани,
зарядку, бег.
Если есть проблемы — удовольствие придётся растянуть: минералка, ванны,
прогулки, всё осторожно.
Если очень мутная и тёмная моча — больше пейте воды.
Через силу следует делать две вещи: двигаться и клизмиться, если это получается
нормально, не вызывает шоков.
Общее правило на голоде: делай то, что приносит облегчение и прогресс.
И вот — ура! — последний день голодания! Знаю ведь — ещё столько же надо
выходить из голодания, очень постепенно расширяя диету.
И всё равно, хожу по рынку, мечтаю: вот всех этих приправ, вкусностей, овощей
накуплю!
А на деле, всё проще: после голода оказывается, что многое уже и не лезет — слава
Богу!

510
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД: ОПЫТ НИКОЛАЕВЫХ И НЮАНСЫ ПИТАНИЯ
«...Голодать и дурак может. Это — как на самолёте: взлететь
сможет любой. А вот посадить — только лётчик.
Выйти грамотно — главная часть голодания».
Примерно, так — Ю. С. Николаев

Облом! Облом! Голодал, мучился, и опять жрать не дают!!! — вопит оставшееся в
теле, чувствующее близкий конец дерьмо.
Но, если и вы вместе с ним страдаете, то, честное слово, зря.
Во-первых, вы голодали, чтобы сменить привычки, и в голове у вас уже есть
достаточно чёткое представление о том, как вы теперь будете питаться.
А во-вторых, после голода может и не захотеться сразу есть.
Совсем не катит мёртвая, смешанная пища. Я, например, первые дни и сок пил с
трудом.
Аппетит появился, в полной мере, только через три недели. И, при этом, тело гораздо
лучше отличает реальную пищу от воспоминаний о привычках.
В общем, сейчас я с удовольствием ем овощи, и на «вкусную» мертвятинку уже не
тянет — пробовал, очень тяжко в животе, неприятно, утром похмелье, ну её.
Действительно, прежнее питание расстраивает теперь ещё сильнее. Слава Богу! Есть
реальное средство наконец-то отличать пищу от дерьма.
1. После голода тело продолжает очищаться ещё, примерно, три месяца (если,
конечно, откровенно не раблезианствовать).
И максимальный эффект здоровья вы почувствуете, примерно, на третий месяц.
Контракт, как видите, долговременный. Самое лучшее — в этот момент опять
голоднуть пару недель.
2. Когда прерывать голодание? Тут книги советуют: выходите из голода после того,
как наступит это самое облегчение.
На деле же, не стоит его ждать: большинство людей слабореактивны, и им
приходится прерывать голод задолго до конечного явления.
511
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это не страшно: когда-то облегчение всё равно наступит.
Конец голодания в идеальном виде: розовая кожа, чистые белки глаз (глаза сияют),
очистившийся красный язык (белый язык — чёткий признак выхода шлаков); вес
почти перестаёт падать; у реактивных, вдруг, с утра — зверский аппетит, который
можно сдерживать день, но не дольше. Лёгкость, ясность, бодрость.
У нереактивных всё это очень слабо выражено. Можно прервать голод через 15-21
день. Когда прерывать? Дождитесь хоть какого-то улучшения состояния.
Трёхнедельное голодание существенно сдвигает организм, нормализует функции, и
в следующий раз, возможно, изменения состояния будут более явными.
Если же прервать голод на тошноте, интоксикации (чтобы облегчить состояние!), то
вы, скорее всего, есть и соки не сможете, пока это не пройдёт, а если будете есть
через силу, возможна рвота и ухудшение состояния. Лучше спокойно подождать.
3. Примерная схема восстановления: что и когда есть?
Первые 2-3 дня — ешьте что-то свежее сокоподобное. Лучше всего — давить на сок
морковку или яблоки.
Хорошо лично мне катят грейпфруты, а апельсины кажутся слишком сладкими.
Томатный сок годится.
Опасайтесь соли: может вызвать отёк тканей (утром — распухшие ладони и
физиономия).
Пробуйте и смотрите, что вам больше нравится и не вызывает проблем, но лучше
делать свежие соки: тело будет очень благодарно за живые биоактивные вещества.
Ещё 2-3 дня — ешьте фрукты, салаты из свежих овощей, приваренные свеклу и
капусту, припаренные тыквенные (кабачки, патиссоны, цуккини).
Жуйте мельче: жевание стимулирует выработку пищевых соков. Есть можно каждые
2-3 часа.
Задача первой недели — включить кишечник и органы пищеварения, а также, дать
пищу нужной микрофлоре кишечника и «взрастить» её — не ту, что была раньше, а
новый, правильный видовой состав.

512
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для этого и нужны свежие овощи и фрукты. Как только появился стул, можно считать:
включение произошло.
Ещё 2-3 дня — дать кишечнику вработаться, набрать обороты.
Можете есть больше, но рацион, в основном, тот же, плюс немного каш, сырого
растительного масла, пророщенных зёрен, свежих сухофруктов, орехов и семечек.
Теперь, кишечник заработает регулярно и, скорее всего, (хоть и не обязательно)
появится сильный аппетит.
Тут есть опасность впасть в обжорство и вызвать завал кишечника; он ещё слаб и не
в состоянии переработать много пищи, тем более, варёных смесей.
Поэтому: а) сохраняйте растительный рацион и не смешивайте несовместимое; и б)
расширяйте рацион осторожно, методом тыка: хочется — попробуйте немного, но,
если через четверть часа уже не хочется — значит, показалось, что хочется (телу не
нужно, а глаза не сыты).
Главное правило восстановления: жди голода; если не очень хочется есть — не ешь.
А чтобы приучить тело чувствовать эту реальную потребность в пище, смешивай как
можно меньше.
В идеале — за один раз один продукт. Это — гарантия того, что не объешься.
Я сейчас смешиваю только салаты и овощные похлёбочки.
Уже вижу, что привычка смешивать не нужна и совершенно искусственна.
Далее, можно вводить и белковую пищу, но без смешивания с крахмалами и
сахарами.
И ещё раз: всё смотрите по себе.
Валя однажды, после 10 дней голода и питья соков с огромным удовольствием и без
всякого вреда съел 800 г ветчины.
Это я не к тому, что и вы так сможете, а к тому, что изучайте себя тщательнее, чем
инструкции и рекомендации: они весьма относительны.

513
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4. ОТДЕЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ И МЫСЛИ
Кое-что о продуктах. Упомянем варёные крахмалы, жареные жиры и суррогаты
(кофе, какао, чай, кроме зелёного) — их лучше не есть вообще никогда.
Солёное, после голода, может давать отёки подкожных тканей.
Свекла — очень активный продукт. В сыром виде (сок) возбуждает перестальтику,
выводит слизь.
Может плохо приниматься. Приваривайте или ешьте помалу.
Лук, чеснок и перец организму не нужны, и на выходе лучше их не есть.
Жиры: если есть свой запас, лучше их не есть вообще. Как можно меньше.
Мясо, рыба — нет реальной потребности. Орехи и бобовые дают много белка.
Если у вас жор и вы много едите — значит, усвоение пищи очень низкое: то есть,
тело использует четверть, а остальное достаётся гнилостным микробам и червям,
и выводится из тела с великим трудом.
Выход из голода повышает усвоение пищи, и надо этому помогать, сдерживая
аппетит, по возможности.
Упомянутые вредные продукты — вредят.
Бесполезные — всё печёное, жареное, вареное — накапливаются и
зашлаковывают. Их, в основном, и выводим, голодая.
Симптомы воспаления — сопли, мокрота, слизь, боль, подскок температуры —
это способы организма освободиться от завалов крахмалистой (по убеждению
натуропатов) слизи.
Просто способы освободиться. Микробы и вирусы используются телом для этой
же цели.
Лечить симптомы (например, сбивать температуру внешними химическими
средствами) — значит, мешать организму обезвреживаться.
514
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот идёт по миру очередной «страшный вирус гриппа» — это означает только то,
что все жрут булочки, пирожные, торты, хлеб, картошку, и ещё, всё это жарят.
Можно с этим спорить, но, при любой эпидемии, голодатели, целебноядные и
сыроеды никогда не заражаются и не болеют. Это проверено даже для холеры.
Хватит, братцы, верить в сказку о вреде болезнетворных микробов! А то вымрем
нафиг!
Напоследок: голодать удобно для перестройки привычек. Но не обязательно.
Может, вам проще установить себе грамотный очистительный рацион и режим, и
вы будете без затруднений оздоравливаться, и при добавлении бега или других
нагрузок, это будет также быстро.
Клизмы и очистки органов — практичные и быстрые, но не главные, а
дополнительные средства.
Непреложным остаётся то, что организм активно самовосстанавливается, если
получает питание и активность, свойственную жизни в природе,
неиспохабленной цивилизацией.
Дайте телу природное питание и движение — и оно станет красивым и здоровым.
И тогда, ваш интеллект, уровень культуры и талант получит возможность
транслироваться в полную силу, не зависеть, не бояться, не лукавить. О чём и
мечтаю.

515
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЕННАДИЙ ПЕТРОВИЧ МАЛАХОВ - ГОЛОДАНИЕ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ

АННОТАЦИЯ

Голодание – самый естественный и доступный метод лечения,
предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он
сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему.
Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается – человек
очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление
телу.
Эта книга написана на основании многих научных работ и практического
материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по
правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.
Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить
общие закономерности, познать частности и особенности применения
лечебного голодания и использовать эти знания для собственного
оздоровления.
Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации
должны быть согласованы с лечащим врачом.

ВВЕДЕНИЕ

Большинство популярных критических статей о голодании написаны людьми,
которые ни разу в жизни не пропустили ни одного приема пищи.
516
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наверняка вы слышали о том, что некоторые люди голодают, о том, что
существуют клиники, где лечат голоданием, и многое другое об этом
одновременно пугающем и притягивающем слове «голод».
Что же пугает нас в этом слове, а что притягивает, зовет?
Когда я сам на практике столкнулся с голодом, начал голодать, мне постепенно
открылась истина, и я понял, что во мне боится голода, а что его приветствует.
Почти во всех руководствах по проведению голодания описывается его влияние
на физиологию, на психику, но никто четко не сказал, что главная работа во время
голодания совершается в полевой форме жизни, в сознании человека.
Голод позволяет работать с нашими чувствами, разумом. Причем с теми
чувствами, которые «разрослись» и «укрепились» в нашем сознании, которые
требуют своего удовлетворения и подчиняют всего человека. Человек только тем
и занимается, что удовлетворяет их прихоти – вкусно ест, изощряется в
наслаждении чувством обоняния, комфорта, секса. Наш ум, которым мы так
гордимся, постоянно занимается только тем, что выслуживается перед чувствами,
удовлетворяя их малейшую прихоть, разрабатывая сложнейшие комбинации с
целью обойти нравственность, успокоить совесть, оправдать и оправдаться. И вы
знаете, к чему это в конце концов приводит. К излишеству и пресыщению,
которые порождают болезнь.
И вот когда человек начинает добровольно голодать, он борется не с болезнью, а
с чувством, изворотливостью ума ее породившим. В первый же день голода
неудовлетворенное чувство начинает протестовать через все доступные ей
каналы влияния. В уме постоянно вертятся мысли неудовлетворения,
раздражения, жалости, сожаления, страха и т. п. Но этого желаете вы, ваша душа,
или чувства с «прислугой»-умом?
Медицина, работая с телом, никогда и ни за что не избавит нас от заболеваний,
истинная причина которых находится не в физическом теле, а в полевой форме
жизни. Голодание оказалось тем средством, с помощью которого мы можем
самостоятельно работать с чувственной патологией и ее следствием в
физическом теле. Если мы желаем избавиться от своих болезней, то мы должны
качественно измениться как личность. Эта работа посвящается людям,
желающим это сделать.
517
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я надеюсь, что данная книга многое изменит в вашем сознании, в отношении к
своему организму и к жизни вообще. Со временем вы поймете и оцените меткую
пословицу «Голод не тетка, а родная мать».

518
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЧАСТЬ I ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ О ГОЛОДАНИИ

Глава 1
Голод в природе

Присмотримся к окружающей нас природе. При регулярной смене сезонов
благоприятное время года для роста растений и жизни животных сменяется
неблагоприятным. Весной и летом обилие света и тепла приводит к тому, что
растительность обильно покрывает земную поверхность. Животные, получая
достаточно корма, растут и размножаются. Зимой световой день укорачивается,
тепла мало. Растения прекращают свою жизнедеятельность, сбрасывают листву,
высыхают. Для насекомых и животных наступает бескормица. Однако к этому
неблагоприятному сезонному периоду они хорошо приспособились. Почти все
насекомые и часть животных на зиму впадают в спячку. У животных, не
впадающих в спячку, рацион в этот период значительно уменьшается, а в
отдельные периоды они вообще ничего не едят.
Таким образом, в природе существуют два главных механизма, которые
позволяют живому миру планеты Земля успешно противостоять периодически
возникающим неблагоприятным условиям. Первый механизм – это сезонный сон,
второй – временный отказ от принятия пищи. Разберем особенности этих двух
механизмов.
У животных глубина спячки (во время которой они ничего не едят и не пьют)
бывает трех типов – состояние анабиоза, сезонный сон и непрерывная сезонная
спячка.
Состояние анабиоза . Анабиоз (от греч . «ana» – обратно, «за» и «bios»
– «жизнь») – состояние организма, при котором жизненные процессы настолько
замедлены, что отсутствуют все видимые проявления жизни. Ученые заметили,
что для анабиоза характерно сильное охлаждение и (или) обезвоживание
организма. Внутриклеточная вода при охлаждении переходит в стекловидную
аморфную массу, которая не разрушает протоплазму клеток, как кристаллы льда.
519
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После оттаивания в таких клетках полностью восстанавливаются жизненные
процессы.
В случае обезвоживания организма протоплазма клеток (живой белок) из
состояния гидрозоля (жидкого холодца) переходит в состояние гидрогеля
(наподобие сухого желатина) и длительное время сохраняет возможность
обратного перехода при наступлении благоприятных условий внешней среды. Как
только такие условия создаются, протоплазма вбирает в себя воду – набухает, что
ведет к восстановлению жизненных процессов.
Состояние анабиоза характерно для семян растений, бактерий, насекомых,
земноводных и пресмыкающихся.
В состоянии анабиоза эти живые существа способны выживать в условиях вечной
мерзлоты, сильной жары, сухости и повышенной радиации. Так, высушенные
семена некоторых растений могут сохранять всхожесть до 50 и более лет.
Сезонный сон . Во время сезонного сна температура тела, число дыхательных
движений и общий уровень обменных процессов в организме снижаются мало.
При изменении обстановки или при беспокойстве сон легко прерывается и
животное становится активным. Такой сон бывает у медведей, енотов,
енотовидных собак, барсуков. О состоянии спящего зимой американского
черного медведя можно судить по следующим данным. При температуре воздуха
-8 °C температура поверхности кожи +4 °C, в ротовой полости +25 °C (против +35 °C
в период бодрствования). Число дыханий сокращается до 2–3 в минуту (против
8—14 при бодрствовании).
Сезонная спячка характеризуется потерей способности к терморегуляции,
резким сокращением числа дыхательных движений и сокращений сердечной
мышцы, падением общего уровня обмена веществ. Например, у суслика частота
дыхания со 100–360 в минуту в период бодрствования, падает до 1—15 в спячке;
число сердцебиений со 100–350 в период бодрствования, падает до 5—19 в
спячке; температура тела снижается с 35–39 °C при бодрствовании до 1—13 °C в
спячке.
Полностью обмен веществ во время спячки не прекращается. Животные
существуют за счет расходования энергетических запасов тела.
520
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время сезонного сна и спячки организм животных обладает повышенной
устойчивостью к различным неблагоприятным факторам. Например, без вреда
для здоровья экспериментальные животные переносили повышенные дозы ядов,
радиоактивного облучения, не болели от искусственного заражения их
микробами и вирусами.
Временный отказ от принятия пищи . Этот вид приспособления животных к
неблагоприятным факторам внешней среды бывает двух видов: вынужденный и
«добровольный».
Вынужденный отказ . Этот вид отказа от приема пищи, в свою очередь, можно
разделить на два подвида. В первом случае животное недополучает
необходимой пищи из-за того, что ее мало. Это приводит к постепенному
истощению организма, ослаблению его защитных сил и т. д. Во втором случае
животное в течение нескольких дней не может найти корма по причине его
отсутствия. В данном случае животное полностью обходится без пищи. Например,
волки и другие хищники во время охоты на животных могут несколько дней
обходиться без пищи. Подобный режим питания для них привычен и легко
переносится. Более того, замечено, что если волка регулярно кормить, его жизнь
сокращается на треть.
Добровольный отказ . Довольно-таки много животных «добровольно»
отказываются от принятия пищи в связи с особенностями своей жизни. Когда
пищи становится мало, они вообще не едят. Так, например, поступают лоси в
конце зимы. Забота о потомстве у некоторых животных сопровождается отказом
от питания. Подобное наблюдается у королевских пингвинов, когда они
высиживают, а затем выкармливают своих птенцов. После того как самка
королевского пингвина отложила яйцо, она уходит в море кормиться, а самец
начинает его высиживать. В течение четырех (!) месяцев самец ничего не ест.
Птицы теряют до 40 % собственного веса, сильно худеют, оперение их становится
грязным, утрачивает блеск и шелковистость. К этому времени возвращаются
самки, а самцы спешат к морю поесть. Кроме этого в конце ноября взрослые
птицы линяют. Линька длится 20 дней, в течение которых пингвины голодают.
К добровольному отказу от приема пищи можно отнести и случаи болезни
животных. Серьезно заболевшее животное обычно воздерживается от приема
пищи до тех пор, пока не выздоровеет.
521
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тот или иной вид временного воздержания от приема пищи в большей мере
присущ млекопитающим. Однако, когда животное полностью отказывается от
пищи и находится в бодрствующем состоянии, в его организме происходит особая
перестройка, которая обеспечивает полноценный внутренний режим питания.
Внутреннее питание способствует восстановлению иммунного и генетического
аппаратов. Как правило, животные в этот период ничем не болеют.
Таким образом, хотим мы того или нет, сам природный цикл создал условия для
некоторого пищевого воздержания. Задача живой материи заключалась в том,
чтобы максимально приспособиться к периодически повторяющимся
неблагоприятным условиям. В результате был выработан целый ряд
приспособительных механизмов, которые позволяли резко повысить защитные
силы и выживаемость организма.
В связи с этим можно отметить следующее: если мы хотим, чтобы наши защитные
силы и выживаемость были на высоком уровне, необходимо в соответствии с
неблагоприятными сезонами года (во время болезни) воздерживаться от приема
пищи. Сытая и бесстрессовая жизнь делает любой организм слабым и
беззащитным. Это один из тех великих законов природы, несоблюдение которого
делает людей больными.

Глава 2
Голод в истории человечества

Голодание требует жесткой решимости и силы
воли, это сражение разума с плотью.

Если посмотреть на историю человечества, то четко прослеживаются два взгляда
на отказ от питания.
Первый подход к проблеме прекращения потребления пищи – негативный. В
истории человечества есть масса примеров голодной смерти от нехватки и
522
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отсутствия пищи. Это и моры от неурожаев, и смерть потерпевших
кораблекрушение, и многие другие случаи, когда человек погибал от отсутствия
или недостатка пищи. Кроме этого, каждый человек, оставшись без еды, чувствует
ту или иную степень дискомфорта. Собственный опыт говорит – без пищи плохо,
кружится голова, уменьшается сила и т. д. Вот таким образом сформировалось и
крепко держится в сознании любого человека негативное отношение к
вынужденному прекращению потребления пищи.
Второй подход противоположный первому и поэтому вызывающий недоумение.
Оказывается, имеется множество примеров, когда люди добровольно
воздерживались от принятия пищи в целях духовного совершенствования и
избавления от серьезных болезней. И история человечества изобилует такими
примерами.
Мудрецы далеких времен прекрасно знали, что человек представляет собой
совокупность определенных видов энергии, которые в определенных
пропорциях находятся между собой в гармонии (образуют информационноэнергетическую структуру человека, которую я назвал «полевой формой жизни»).
Когда по тем или иным причинам происходит нарушение этой гармонии,
возникает болезнь. Тот или иной вид болезни объяснялся угнетением или
переизбытком соответствующей энергии (которая искажает нормальную
полевую форму жизни человека). «Надо понять, что такое человек, что такое
жизнь, что такое здоровье, и как равновесие, согласие стихий его поддерживают,
а их раздор его разрушает и губит», – так в свое время говорил Леонардо да
Винчи. Эта истина была, есть и будет справедлива для любого конкретного
человека, желающего быть здоровым.
Для восстановления разбалансированной энергетики человеческого организма
голодание считалось наилучшим средством.
Одной из важных древних рекомендаций (в основном аюрведических) по
проведению голодания являлся индивидуальный подход. Организм каждого
конкретного человека содержит собственную пропорцию энергий, которая во
время голодания так или иначе изменяется. Исходя из этого каждому человеку
индивидуально рекомендовались сроки и условия проведения голода.
Из окружающей нас Вселенной постоянно идут разнообразные излучения,
которые своей энергетикой искажают или укрепляют полевую форму жизни

523
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человека. Древние мудрецы предложили бороться с этим явлением с помощью
голодания. Ввиду того что характеристики излучения были связаны с
Пространством (которое обозначалось для наглядности знаками зодиака),
планетами и некоторыми другими характеристиками Космоса, то было
закреплено в религиозной форме проводить пищевое воздержание – пост – в те
дни, когда планетой активировался определенный знак, градус зодиака. Вся
наука о постах была основана на энергетике человека, Космоса и их
взаимодействии. Вот так и появились рекомендации голодать в дни «экадаши»
(особые дни в лунном месяце у индусов) и в определенные периоды года
(религиозные посты мусульман, христиан).
В старину считалось, что пост благотворно влияет на тело и дух человека. Знатные
персидские, а также спартанские юноши должны были часто воздерживаться от
пищи и питья. Число приемов пищи за день у древних народов вообще было
ограничено двумя. Персы же, по Геродоту, будто бы вообще довольствовались
одним только приемом пищи в сутки, что и в настоящее время наблюдается у
некоторых диких народов. Сократ называл варварами тех, кто ест больше двух раз
в день. Вплоть до Средних веков двукратный прием пищи был обычным
явлением. Знаменитые и духовно высокоодаренные люди всех времен
указывают на то, что они в течение дня довольствовались двумя, а много раз даже
одним приемом пищи.
Древнегреческий историк Геродот в описании Египта указывал: «Египтяне, самые
здоровые их всех смертных, каждый месяц в течение трех дней производили
очищение с помощью рвотного и клизм, считая, что все болезни человек получает
через пищу».
Отец медицины Гиппократ указывал: «Если тело не очищено, то чем больше
будешь его питать, тем более будешь ему вредить». Во время наиболее сильного
обострения болезни – кризиса – для облегчения состояния больного он советовал
не принимать пищи.
Многие врачи древности рекомендовали голодание. Цельсий применял его при
лечении желтухи и эпилепсии. Авиценна советовал больным голодать в течение
3–5 недель. Живший в более поздние времена (XVI век) врач Парацельс
утверждал, что голодание – лучшее лекарство.
524
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Древние мудрецы отметили, что голод обостряет умственные способности
человека. Греческие философы Платон и Сократ голодали регулярно по 10 суток
для более острого восприятия духовных истин и поддержания себя в хорошей
физической форме. Пифагор для обострения умственных способностей перед
сдачей экзаменов в Александрийский университет голодал 40 суток. От своих
будущих учеников он требовал выдерживать определенный период голодания.
Благодаря такому суровому отбору у него учились самые терпеливые и
настойчивые ученики, способные за счет этих качеств постигать законы природы,
абстрактные математические формулы и т. п.
Феномен голода всегда интересовал выдающиеся умы медицинского мира. Его
исследовали, экспериментировали и обнаружили множество важных
особенностей, которые позволили определить его целительную силу в случае
правильного применения и вредность в случае неправильного применения.
Российские медики внесли важный вклад в развитие науки о голоде. Профессор
Московского университета Петр Вениаминов в своей книге «Слово о постах как
средстве, предохранительном от болезней» в 1769 году писал: «Люди слабого
сложения находятся тогда в хорошем состоянии в рассуждениях своего здоровья,
когда, почувствовавши слабость, мало-помалу от обыкновенной своей пищи
убавляют, а еще и в лучшем бывают состоянии, когда они совсем через несколько
времени по своей возможности оной не принимают и делают с желудком
некоторый образ перемирия, который после такого отдохновения получает
лучшие силы и для принимаемой впредь пищи, и переварение оной делается
удобнейшим».
В 1822 году профессор Юрьевского университета Л. А. Струве активно
пропагандировал идеи лечебного голодания, рекомендуя его при многих
заболеваниях.
Профессор Московского университета И. Г. Спасский успешно применял
голодание при упорном течении некоторых хронических заболеваний. Например,
в статье «Успешное действие голода на простудные заболевания», написанной в
1834 году, он сообщал следующее: «Голод, ограничивая и изменяя питание,
уравновешивает через то многие помешательства в растительном процессе
организма, и в сем смысле представляет превосходное средство в разных
хронических упорных болезнях».
525
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее весомый вклад в науку о голоде внес профессор В. В. Пашутин (1902) со
своими учениками. В стенах Военно-медицинской академии России Пашутин
проделал множество опытов на различных животных и в результате этого
сформулировал физиологическую сущность механизмов голодания. Им было
выдвинуто учение о стадиях голода, которое дает основание считать В. В.
Пашутина родоначальником физиологической теории голодания. Учение о
стадиях процесса голодания позволило установить, что они разные у различных
животных и нельзя переступать за их пределы, иначе голод из блага
превращается в беду. Этими экспериментами были установлены физиологически
полезные сроки голодания, продлевающие молодость и жизнь.
В начале 30-х годов XX века весомую лепту в развитие науки о голоде внес А. А.
Суворин. Он увлекался изучением восточных методик самосовершенствования и
различных безлекарственных методов оздоровления. Прочитав индийские,
тибетские, китайские и другие медицинские трактаты, народные лечебники,
книги гигиенистов Запада, Суворин сам написал и опубликовал немало работ (под
псевдонимом Алексей Порошин). Наибольшую известность получили
«Оздоровление голодом и пищей», «Лечение голоданием», «Практика
голодания».
После Гражданской войны в России он эмигрировал в Югославию, где долго
бедствовал. Оказавшись в тюрьме по ложному доносу, Суворин начал голодать.
«Хочу помолодеть и обновить свои стареющие силы» – так объяснял он свое
решение. На 35-м дне голодания Суворину была дана возможность защищать
самого себя в суде. Он выиграл процесс и продолжил голод до 42-го дня, после
чего вышел из него. Окружающие могли наблюдать не только процесс голодания,
но и обновление организма после него. Результаты были поразительные.
Чудодейственную силу голода решили испытать на себе и начальник тюрьмы, и
его помощник, и многочисленный штат надзирателей. Обреченные больные
потянулись к Суворину со всей страны.
Суворин развернул активную деятельность по лечению голоданием. Он
переписывался с десятью тысячами читателей его книг, которые с помощью
голода самостоятельно лечились от самых разнообразных заболеваний. Суворин
был приглашен во Францию для широкого внедрения метода в медицинскую
практику. Но дело почему-то затянулось. Оставшись без средств к существованию,
одинокий в незнакомой стране, Алексей Суворин отравился газом. Его смерть
526
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ускорила внедрение метода голодания в лечебную практику Франции, где
образовалась прекрасная школа голодания.
В настоящее время наибольший практический опыт по лечебному голоданию в
России принадлежит Юрию Сергеевичу Николаеву. Им была создана школа по
подготовке специалистов по разгрузочно-диетической терапии (РДТ – другое
название лечебного голодания).
Особенно широко голод практиковался переселенцами из Европы в Северной
Америке. Например, вот что пишет американский натуропат Герберт Шелтон о
пионерах в исследовании и применении голода: «В течение более 140 лет
натуральные гигиенисты применяли голодание как средство для восстановления
здоровья, дающее организму возможность быстрого излечения от болезней. Они
накопили чрезвычайно важный клинический опыт в этой области. Эти результаты
вылились в глубоко обоснованное убеждение, что голодание является
творческой силой, которая может быть использована и развита в результате
регулярного упражнения в течение жизни».
Одним из родоначальников применения голодания как средства лечения в 1877
году стал американский врач из Пенсильвании Эдуард Дьюи. На основании
собственной врачебной практики он пришел к выводу, что ни аллопатические, ни
гомеопатические медикаменты не могут оказывать пользы при острых
заболеваниях, и потеря в весе происходит во время болезни независимо от того,
хорошо или плохо больного кормили. Лихорадочное состояние всегда
сопровождается потерей веса. С появлением аппетита всегда связывается
прибавление сил, и опять независимо от того, много или мало пищи получал
больной. На эту мысль его натолкнул случай с пациенткой, болевшей тяжелой
формой тифа. Она в течение 3 недель не могла принимать абсолютно никакой
пищи и тем не менее поправлялась. На 35-й день у нее появился аппетит, к этому
времени температура у нее была нормальной, а язык очистился.
После этого случая доктор Дьюи начал рекомендовать полное пищевое
воздержание при всех острых болезнях. Именно так он вылечил своего
трехлетнего сына, заболевшего дифтеритом.
Загадка голодания раскрылась Дьюи тогда, когда он в одном из учебников по
физиологии увидел таблицу потерь в массе отдельных частей тела в случае
голодной смерти.

527
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Жира………………………………… 97%
Селезенки ………………………… 63%
Печень……………………………… 56%
Мускулатуры ……………………… 30%
Крови ……………………………… 17%
Нервных центров………………… 0%

Как показывает таблица, все ткани, за исключением мозга, более или менее
страдают от голода. Исходя из этого факта, Дьюи сделал вывод, что в
человеческом теле скоплен большой запас ранее усвоенного питательного
материала, и мозг пользуется им при нехватке пищи или когда пищеварительная
способность ослаблена. Таким образом мозг может сохранять свою физическую
целостность. Благодаря этой особенности организма человек сохраняет
умственную деятельность даже в том случае, когда тело превратилось в скелет.
Отсюда Дьюи делает выводы, которые подкрепляются наблюдениями, – чтобы
умереть от голода, нужны не дни, а недели и месяцы. А это время значительно
превосходит среднюю продолжительность острых болезней. Это заставило Дьюи
по-другому взглянуть на функцию мозга. Он стал рассуждать так: в течение дня
силы организма все время уменьшаются независимо от того, сколько пищи
принималось. Только сон позволяет вновь восстановить утраченные силы.
Питание не может собой заменить сон. Мозг, считает Дьюи, есть не только орган,
который сам себя питает, но он представляет собой динамомашину, которая
заряжает сама себя энергией во время сна и покоя.
Пища не может быть источником жизненной силы в то время, когда центр ее
выработки – мозг – парализован болезнью. А ввиду того что процессы
переваривания и усвоения пищи требуют ее расхода, становится ясно, что пища в
период тяжелой болезни угнетает жизненную энергию и мешает выздоровлению.
Накопленного в организме запаса пищи (в виде жира, мышц и других органов и
528
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тканей) с лихвой хватает, чтобы питать в это время мозг. Заставлять есть больного,
не имеющего аппетита, – значит усугублять его болезнь.
Врач Тайнер в 1880 году называл голодание эликсиром молодости. До голодания
сам Тайнер был слабым и болезненным. Однако в возрасте 52 лет, когда терять
уже было нечего, он провел 40-дневное голодание и избавился от своих
«болячек». Прожил Тайнер еще 31 год.
Доктор Адольф Майер в 1901 году написал книгу «Лечение голодом –
чудодейственное лечение». С позиций тогдашней физиологии он описывает
полезное действие голодания, во время которого организм голодающего
человека принимается поедать оставшиеся в теле непереваренные остатки пищи,
патологически измененную ткань. Продукты распада веществ выводятся из мест
отложения, разлагаются – годное в них обращается в питательный материал, а
негодное выделяется из организма.
Герберт Шелтон, автор популярнейших книг по оздоровлению человека
(«Система гигиены» в 7 томах, «Голодание может спасти вашу жизнь»,
«Человеческая жизнь, ее философия и законы» и многие другие), начал регулярно
голодать с лета 1920 года. В течение почти 45 лет он провел тысячи голоданий
продолжительностью от нескольких до 90 дней как для снижения веса, так и с
целью помочь организму восстановить утраченное здоровье. Книги Герберта
Шелтона считаются классикой естественного оздоровления. В дальнейшем я буду
часто ссылаться на его труды.
Современная наука постоянно открывает механизмы благотворного влияния
голода на здоровье и продолжительность жизни человека. Примеры будут
приводиться в соответствующих разделах.
Что касается способов воздержания человека от пищи, то они аналогичны
вышеописанным у животных. Например, были и есть люди, которые, подобно
животным, впадают в анабиоз и в таком состоянии могут находиться месяц и
более. Другие люди, подобно спячке животных, находятся в состоянии
летаргического сна по несколько лет. Имеются уникумы, которые ведут обычный
образ жизни, но при этом десятки лет вообще ничего не едят или потребляют
такие крошечные порции пищи, что это нельзя назвать питанием. И наконец, всем
известны люди, голодавшие или голодающие по 10–40 и более суток
529
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неоднократно. Все эти люди почему-то не умирают от истощения, а, наоборот,
прекрасно выглядят и полны жизни.
Анабиоз . Елена Блаватская в книге «Из пещер и дебрей Индостана» упоминает о
следующих способностях упорно занимающихся людей.
«Мы недавно слышали, что йоги и другие практиканты гуптавидьи (тайной
священной науки) в Индии славятся тем, что открыли секрет не дышать от 21 до
43 дней кряду и все-таки не умирать! Некоторые из них годами ежедневной,
постоянной практики приобретают свойство гибернизации: впадают, как
некоторые животные, в спячку и, оставаясь в таком положении без дыхания и
даже малейших признаков жизни, позволяют зарывать себя в землю на несколько
недель, даже месяцев, а затем – оживают!»
В книге известного швейцарского этнографа О. Штоля «Гипноз и внушение в
психологии народов» (1904) рассказывается о споре, произошедшем в 1837 году
между йогом по имени Харида и магараджей Рунджит Синга. Магараджа не
верил, что человек может шесть недель пролежать похороненным в земле и
после этого ожить. Йог брался это доказать.
Перед своим шестинедельным сном йог находился в течение семи дней на
молочной диете, а в день «погружения» промыл кишечник и желудок. Свое
«погружение» в сон Харида начал с того, что в расслабленной позе опустил голову
на грудь, направил мысленный взгляд на переносицу и, монотонно повторяя
бесчисленное число раз «Баам, Гаам, Заам, Джаам, Наам», стал задерживать
дыхание. Когда он «погрузился» в сон, ученик залепил ему воском глаза, нос, рот
(от проникновения насекомых), поместил йога в мешок и уложил его в
деревянный ящик.
Ящик с помещенным в нем йогом магараджа приказал закопать в землю.
Дополнительно над местом захоронения была посеяна пшеница и поставлена
стража.
Через шесть недель наступило время пробуждения. Все жители города Лахора и
окрестных селений пришли посмотреть на исход спора.
Когда могилу вскрыли, там, в наглухо зашитом полотняном мешке, в неудобной
позе, скрючившись, лежал человек. Йога вынули из мешка и тщательно
530
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

осмотрели. Отметили, что весь мешок покрыт плесенью. Руки йога были
морщинистые, на ощупь – закоченелые, голова лежала на плече. Врач взял руку
йога, ища пульс, – пульс не прощупывался. Ученик Хариды принялся поливать его
теплой водой и растирать руки, положил на голову йога разогретое пшеничное
тесто, удалил из ушей и ноздрей закупоривающий их воск, разжал челюсти и
вытянул язык. Затем слуга протер йогу глаза маслом, раскрыл веки; но глаза
сначала оставались словно неживые (стекловидные), глазные яблоки не
двигались, зрачки не реагировали на свет. После третьего приложения к голове
йога горячего теста появилось сильное конвульсивное подергивание тела
(подергивания или сотрясения тела означают, что в него входит полевая форма
жизни), мало-помалу стали появляться дыхательные движения, ноздри начали
раздуваться, в членах появилась естественная полнота, пульс сделался
ощутимым, хотя и был еще очень слаб. Далее слуга положил в рот йога масло и
заставил проглотить его. К этому времени полузакрытые глаза Хариды
раскрылись, обрели естественный блеск. Через полчаса после начала оживления
йог, узнав сидевшего перед ним магараджу Рунджит Синга, низким, едва
различимым голосом произнес: «Ну, теперь ты веришь мне?» Примерно через час
после извлечения из ящика Харида постепенно полностью пришел в себя.
Этот случай показывает способность человека, наподобие животных, впадать в
своеобразную спячку и длительное время обходиться без пищи.
Жизнь без пищи . Тереза Ньюмен родилась в Страстную пятницу в 1898 году. В
результате несчастного случая она ослепла и была парализована в возрасте
двадцати лет.
Молясь святой Терезе из Лисье, она чудесным образом в 1923 году вернула себе
зрение, а позже мгновенно исцелилась от паралича конечностей. С 1923 года
Тереза полностью отказалась от еды и питья, за исключением ежедневного
употребления маленькой священной облатки. С 1926 года по пятницам каждую
неделю у нее стали появляться стигматы (раны Христовы).
Вот как описывает 37-летнюю Терезу Ньюмен Йогананда в своей книге
«Автобиография йога».
«…Она казалась намного моложе, отличалась поистине детской свежестью и
обаянием. Здоровая, бодрая, хорошо сложенная и с розовыми щеками – вот
святая, которая ничего не ест!..

531
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– Вы ничего не едите?
– Нет, кроме гостии ежедневно в шесть часов утра.
– Как велика гостия?
– Тонкая, как бумага, величиной с маленькую монетку. Я ем ее по причине
святости, если она не освящена, я не в состоянии есть и ее.
– Разумеется, вы не смогли бы прожить этим целых двенадцать лет?
– Я живу Светом Божиим!
– Я вижу, вы сознаете, что энергия вливается в ваше тело из эфира, от солнца и из
воздуха.
– Я так счастлива узнать, что вы понимаете, как я живу.
– Можете ли вы научить других, как жить без пищи?
Это ее как будто шокировало.
– Я не могу этого делать, Богу это не угодно.
Каждую неделю с полуночи в четверг и до полудня-часа дня в пятницу все раны
открываются и кровоточат; она теряет четыре с половиной килограмма обычного
веса в пятьдесят пять килограммов.
Профессор Вутц рассказал несколько случаев, бывших со святой в его
присутствии.
…мы часто предпринимали многодневные экскурсии по всей Германии. – Это
поразительный контраст: в то время как мы едим трижды в день, Тереза не ест
ничего. Она остается свежей, как роза, которой не касается усталость,
сказывающаяся на нас в результате путешествия. Когда мы голодны и рыщем по
пригородным постоялым дворам, она весело смеется.
Профессор добавил несколько интересных физиологических деталей.
532
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поскольку она не принимает никакой пищи, ее желудок уменьшился. У нее нет
естественных выделений, но потовые железы функционируют, кожа ее всегда
нежна и упруга.
…из беседы с двумя братьями Терезы мы узнали, что святая спит лишь час-два.
Она активна и полна энергии, несмотря на множество ран на теле.
…Тереза обладает способностью при помощи молитвы переносить на свое тело
болезни других. Отказ от пищи берет начало с того времени, когда она молилась,
чтобы болезнь горла у одного молодого человека из ее прихода перешла на ее
собственное горло».
Скончалась Тереза 18 сентября 1962 года.
Среди христианских святых, которые жили без еды, были Лидвин Шидамский,
Елизавета Рентская, Катерина Сьенская, Доминик Лаззари, Анжела Фолинская,
Луиза Лато. Святой Николай Флуэзский (отшельник, живший в XV веке)
воздерживался от еды 20 лет!

Добровольное воздержание от пищи

Обычный человек без пищи может обходиться довольно-таки длительное время.
На продолжительность голодания каждого конкретного человека влияют
следующие факторы: безопасная обстановка; информация о том, как правильно
проводить голод; индивидуальная конституция человека и возраст.

Безопасная обстановка
Если человек неожиданно и вынуждено попадает в условия, в которых прием
пищи невозможен, то он чаще всего погибает не от голода, а от паники и незнания
того, как правильно вести себя без пищи.

533
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Летом 1942 года четверо наших моряков оказались вдали от берега в Черном
море без запасов воды и продовольствия. На третий день они начали пить
морскую воду. Благодаря тому что в Черном море вода в два раза менее соленая,
чем в океане, они привыкли к ней на пятые сутки. Каждый выпивал около двух
фляг в течение дня. Тем не менее паника, неблагоприятная обстановка и прочее
подействовали губительным образом. Первый моряк скончался на 19-е сутки,
второй – на 24-е, третий – на 30-е сутки вынужденного голода. Последний,
капитан медицинской службы, был обнаружен и подобран судном на 36-е сутки
в состоянии затемненного сознания. За это время он потерял в весе 22 кг, что
составило 32 % от его первоначального веса.
В начале XX века 11 заключенных объявили голодовку в тюрьме ирландского
города Корка. На 20‑й день газеты стали утверждать, что узники умирают. Такие
сообщения передавались на 30-й, 40-й, 50-й, 60-й и 70-й день. На самом деле
первый заключенный умер на 74-е сутки, второй – на 88-е, остальные отказались
от голода на 94-е сутки, постепенно поправились и остались живы.

Индивидуальная конституция человека и возраст
Ввиду того что во время голодания расходуются ткани организма, оказалось, что
чем больше масса тела, тем дольше человек может голодать. Страдавшая
ожирением жительница Лос-Анджелеса Джейн Джонс проголодала 119 суток. В
начале голодания она весила 143 кг. Ежедневно во время голодания она
выпивала 3 л воды, а дважды в неделю ей делали витаминные инъекции. За это
время ее вес уменьшился до 81 кг, а самочувствие было прекрасным.
Гиппократ писал: «Старики весьма легко переносят голод, во вторую очередь
взрослые, труднее всего – люди молодые, а всех труднее – дети, из этих
последних те, которые отличаются слишком большой живостью».
Как видите, уважаемый читатель, человек может обходиться без пищи, используя
совершенно различные механизмы – от «поедания» своего тела до «питания»
солнечным светом.

534
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Глава 3
Разъяснение понятия «голодание»

Арнольд де Вриз в книге «Терапия голоданием», опубликованной в 1963 году, дал
такое определение голоданию: «Под термином „голодание“ подразумевается
полное или частичное воздержание от пищи или воды по какой-либо причине.
Так, бывает голодание фруктовое, овощное, молочное, водное и много других
типов. В зависимости от причин, вызывающих голодание, можно дать другое
подразделение, а именно: религиозное голодание, профессиональное
голодание, физиологическое голодание, патологическое и экспериментальное
голодание.
Фруктовое голодание – это воздержание от фруктов; овощное – от овощей;
молочное – воздержание от молока; водное – воздержание от воды и т. д.
Религиозное голодание (пост) – это воздержание от пищи с целью развития
духовной мысли или с целью выполнения религиозного обряда.
Профессиональное голодание – это воздержание с целью приобретения
известности и рекламы. Физиологическое – это естественный отказ от пищи,
встречающийся в природе, например во время зимней спячки или сезонное
воздержание от пищи некоторых животных. Патологическое голодание связано с
органическими заболеваниями, которые делают организм неспособным
принимать или усваивать пищу. Экспериментальное голодание – это
искусственное воздержание от пищи людей или животных для целей научного
исследования… Терапевтическое (лечебное) голодание – полное воздержание от
пищи, но не от воды. Целью терапевтического голодания является укрепление и
восстановление здоровья».
Описанная де Вризом систематизация «голоданий» говорит о вопиющей
путанице в умах людей по этому вопросу. Чтобы добиться определенных
физиологических сдвигов в организме, а затем некоторое время их поддерживать
с лечебной или профилактической целью, необходим полный отказ от принятия
пищи. Фруктовое, овощное, молочное «голодания» (можете добавить сюда
мясное, хлебное и т. д.) – это обычное питание, не способное отключить органы
пищеварения и запустить дремлющие внутриклеточные механизмы обновления
535
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и восстановления. Это своеобразные диеты, которые не надо путать с
правильным понятием голода.
В нашем случае понятие «голодание» означает добровольный отказ человека от
приема какой-либо пищи, а в отдельных случаях и воды, на определенный
период времени с целью очищения организма, избавления от болезни или
духовного совершенствования. При этом предельные сроки голода не должны
приводить к истощению организма и наступлению в нем необратимых
изменений.
Существуют и другие обозначения добровольного отказа человека от пищи
– «пост», «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ), «физиологически полезное
голодание» (сокращенно ФПГ). Объясним происхождение этих терминов и
устраним некоторые недоразумения, связанные с ними.
Слово «пост» французского происхождения и означает: 1) ответственную и
видную должность; 2) часового, поставленного на точно указанное место; 3) само
место, на котором стоит часовой. Его функция сводится к запрету прохождения
через пост нежелательных людей, предметов и т. п.
Архимандрит Никифор в «Библейской энциклопедии» (1891) дал такое
определение понятия «пост»: «…у Иудеев было в обычае и считалось
религиозной обязанностью налагать на себя пост, то есть воздерживаться от
пищи, молиться и приносить жертвы… посты соблюдались Евреями с особенной
строгостью… и отличались не только воздержанием от пищи, но также и от всех
других чувственных потребностей».
Когда говорят, что человек «придерживается поста» или «налагает на себя пост»,
это означает, что человек добровольно поставил преграду своим чувственным
удовольствиям с целью их обуздания и подчинения. Этим поступком он возвысил
себя, занял главное место в самом себе, отметая все ложное и чуждое. Ведь
потакание своим чувственным удовольствиям (от еды, алкоголя, секса, комфорта
и т. д.) сделает человека их рабом, постепенно разрушая организм. Это
происходит так незаметно, что человек об этом ничего не подозревает.
Пост – это тот же голод, но более точно отражающий мотивационную сторону
человека. Как видите, никакого сходства с «постной» пищей, кроме звучания,
понятие «пост» не имеет. Внешнее сходство, но противоположный смысл слов
536
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«пост» (французское слово, означающее «запрет») и «постный» (русское слово,
означающее не молочную и не мясную пищу) привело к путанице в умах людей и
неправильной трактовке религиозных постов. Вместо того чтобы голодать, люди
употребляют нежирную пищу (мясо нельзя, а рыбу можно?!), извращая
изначально заложенный в посте смысл.
Естественно, далеко не все люди могут голодать, вот поэтому и было дано
послабление в виде приема нежирной пищи, которая способствовала разгрузке и
облегчению работы организма. Но даже такой отказ в первую очередь
способствует очищению ума и воспитанию чувств в полевой форме жизни
человека. Это как раз и является тем, что церковный пост излечивает душу.
Термин «разгрузочно-диетическая терапия» был введен пропагандистом
лечебного голодания профессором Юрием Сергеевичем Николаевым . В детские
и юношеские годы на него большое влияние оказал Николай Григорьевич
Сутковой, пропагандировавший возврат к законам природы, идеи лечебного
голодания. В семье Николаевых и их друзей проводились регулярные посты и
голодания во время болезней.
Окончив Московский мединститут, Юрий Сергеевич стал психиатром. Во
врачебной практике он стремился оказать помощь заболевшему человеку не
медикаментами, а силами природы.
Наблюдая практику лечения больных шизофренией, видя, как их насильно
кормят, он сравнил методы лечения, применяемые в психиатрии, с действием
дозированного голода. И в том и в другом случае происходит встряска и
торможение.
В 1948 году в психиатрической клинике им. Корсакова 1-го Московского
медицинского института Николаев начал лечить голоданием психически больных
людей.
Но возник вопрос: как назвать этот метод лечения? У любого человека возникает
негативное отношение к самому слову «голодание». Тем более, только что
окончилась война, люди много лет недоедали, а тут опять голод? Изучая
процессы, идущие в организме во время голодания и после него, ученые
выяснили, что организм во время дозированного голодания живет за счет
537
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

включения особых механизмов, потребляя свою резервную ткань. В сущности
голода нет, есть качественно другой вид питания.
В связи с этими двумя моментами (негативное отношение человека к слову
«голод» и качественно иной вид питания) и тем, что на выходе из голода
используется особое питание, Николаев решил назвать свой метод лечения
психических заболеваний разгрузочно-диетической терапией, кратко РДТ.
С 1952 года методом РДТ стали лечить соматических больных: сердечную и
бронхиальную астму, воспаление легких, тромбофлебит, радикулит, склероз и
т. д.
В основном благодаря усилиям Ю. С. Николаева метод дозированного лечебного
голодания прижился и укрепился в нашей стране. Многие его ученики и теперь
успешно продолжают развивать это направление природного лечения.
Николаеву сейчас за 90 лет, и он продолжает сам практиковать голодание.
Сурен Авакович Аракелян прошел собственный путь изучения голода, широко
практикуя его в животноводстве для омоложения животных. Он назвал это
явление «физиологически полезным голоданием», сокращенно ФПГ.
Почему именно «физиологически полезное»? Из научных и практических
исследований стало известно, что для активации ряда биологических
механизмов, отвечающих за обновление организма, необходимо строгое
воздержание от приема любого вида пищи на определенный период времени.
Этот период должен быть достаточен по продолжительности для полноценного
разворачивания обновляющих механизмов. Если он мал, то эти механизмы не
запустятся и омолаживающего эффекта не будет. Если он чрезмерно долог, то в
организме наступят необратимые патологические изменения, которые могут
привести к смерти. Поэтому голодание должно продолжаться ровно столько,
сколько необходимо для запуска и действия физиологических механизмов
обновления и омоложения. Отсюда и название «физиологически полезное
голодание».
Подводя итог, можно сказать следующее: термин «пост» означает сознательное
прекращение питания с целью совершенствования духовных качеств и
физического тела. Термин «голодание» употребляют люди, очень мало
разбирающиеся в сущности этого явления. Термин «разгрузочно-диетическая
538
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

терапия» используется в узкомедицинских кругах как метод естественного
излечения с помощью голодания и последующей перестройки питания от ряда
психических и соматических заболеваний. Термин «физиологически полезное
голодание» означает оптимальный срок голода, достаточный для наступления
процессов омоложения в организме животных и человека. В этой книге я буду
использовать общепринятое в народе название – «голодание».

Глава 4
Процессы, происходящие во время голодания в организме человека

Голодание – это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственное здоровье и в
конце концов привести его к высшему совершенству.
Поль Брэгг. Чудо голодания

В древности медицина не отделялась от остальных сфер познавательной
деятельности человека и вполне заслуженно считалась первой ступенью
мудрости. Существуют свидетельства о голодании таких святых, как Будда, Иисус
Христос, Магомед, мудрецов Пифагора, Сократа, Платона и многих других.
В течение тысячелетий накоплен колоссальный опыт, который дает
представление о разнообразии эффектов, возникающих у человека от
проведения голодания. Все это многообразие можно свести к двум категориям –
воздействие на полевую форму жизни и на физическое тело. Методики и
результаты полевого преобразования человеческого существа с помощью голода
постепенно были забыты и вытеснены более наглядными результатами, которые
отражались на физическом теле.

Процессы, происходящие в полевой форме жизни человека

539
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На полевую форму жизни человека голодание оказывает двоякое действие:
настраивает жизненную силу организма на восстановление и обновление и
очищает сознание от разного рода вредных привычек, которые угнетают
жизненную силу, улучшает черты характера. Именно эти два эффекта голодания
использовали древние мудрецы для достижения просветления и святости.

Голод и жизненная сила организма
Что мы будем иметь в виду под «жизненной силой» организма? Это тот
информационно-энергетический уровень человеческого существа, который
руководит развитием человеческого организма от состояния оплодотворенной
яйцеклетки до состояния половозрелого человека, а затем поддерживает
организм в стабильном состоянии в продолжение всей жизни.
Для большей ясности скажу о «жизненной силе» следующее: человек имеет
физическое тело, в котором протекают физиологические процессы. За
физическим телом и процессами, происходящими в нем, находится уровень
полей всевозможных энергий. Энергетические поля образуют квантовый уровень
человеческого существа; квантовый уровень человека образуется и
поддерживается еще более глубинным информационно-энергетическим
уровнем, который я назвал «жизненной силой» или «жизненной энергией».
Аюрведический термин «пракрити» – «истинная природа человека» состоит из
«жизненной силы» и образованного ею квантового уровня человеческого
существа. Все последующие построения человеческого организма:
энергетические поля, физиологические процессы, ткани организма и масса тела
взрослого человека – могут изменяться в процессе жизни, но только не
«пракрити».
На жизненную энергию и ее роль в процессе голодания ссылаются многие ученые
и врачи. Поль Брэгг говорил, что жизненная энергия, которая использовалась
ранее для усвоения пищи, во время голодания тратится на выведение шлаков из
организма. Когда человек голодает, то его организм за счет жизненной энергии
самоочищается, самоисцеляется и самовосстанавливается.
Тысячи человеческих дел требуют одного – жизненной энергии! Жизненная
энергия – это «универсальная валюта», обладать которой стремятся все живые
540
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

существа – от вируса до человека. Но ее нельзя продать и купить. Многие люди
думают, что ее можно заполучить посредством лекарств, стимуляторов и тому
подобное, но они ошибаются. Жизненная энергия – это награда за образ жизни,
как можно более близкий к естественному. Голодание является своеобразным
ключом от волшебного ларца, в котором мать-Природа хранит жизненную
энергию. Голодание влияет на каждую клеточку человеческого организма и
заставляет ее производить все больше и больше жизненной силы, а заодно
обновлять саму себя.
Итак, у нас имеются:
1) «жизненная сила», руководящая развитием и поддержанием человеческого
организма;
2) квантовая модель человеческого организма, которая служит прообразом
физического тела и физиологических функций;
3) энергетические поля, которые движут те или иные физиологические процессы.
Например, эрекция полового члена у мужчин – в данном физиологическом
процессе энергетическое поле накачивает кровь, вызывая эрекцию;
4) ткани человеческого организма, обладающие той или иной структурой;
5) ум человека, основанный на органах чувств и памяти. С его помощью человек
взаимодействует с окружающей средой.
Если в свете этого рассматривать человеческий организм по степени важности, то
наиболее важными являются «жизненная сила» и ум (локализация – сердце и
мозг). Ткани организма можно рассматривать как «связанную» жизненную силу,
которые при необходимости можно расщеплять с целью высвобождения
жизненной силы и ее дальнейшего потребления организмом. Другими словами,
в организме человека имеется источник жизненной силы (мозг и сердце) и депо
жизненной силы (остальные ткани организма).
Теперь, с учетом вышеизложенного, рассмотрим процесс потребления пищи. Из
физиологии нам известно, что пища измельчается в ротовой полости,
расщепляется на составные части в желудочно-кишечном тракте, всасывается в
кровь, попадает в печень.
541
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы не задумывались, почему кровь от желудочно-кишечного тракта вначале
должна пройти через печень и только после этого разносится по всему
организму? Почему не сразу всосавшиеся в кровь пищевые вещества разносятся
по организму? А потому, что они чужеродны организму и сразу вызовут
аллергическую реакцию. В печени происходит их «переделка» из чужих в «свои».
Только в этом случае организм может использовать пищевые вещества с пользой.
Естественно, на это затрачивается энергия организма.
Кусок пищи, это не только вещества, из которого он состоит, но и информационноэнергетические поля, составляющие его суть. Введение с пищей посторонней
информации и энергии в информационно-энергетическое поле человека
вызывает ослабление последнего. Поэтому организм должен затратить часть
своей энергии на переработку чужой энергии в свою, подобно тому, как это
происходит в печени с питательными веществами. Подавление чужеродных
энергетических полей происходит в ротовой полости и желудке. Механизм этого
подавления я назвал «информационно-энергетическим гомеостазом».
Отмирание собственных клеток организма, продукты жизнедеятельности клеток,
чужеродные вещества, тем или иным образом попавшие в организм, имеют
тенденцию накапливаться с возрастом. А любое вещество имеет свой квантовый
уровень. Так, в четко отлаженном квантовом теле человека постепенно
появляются и накапливаются чужеродные кванты отмерших клеток, метаболитов,
чужеродных веществ (протезирование и коррекция фигуры с помощью силикона
подрывают здоровье организма на этом уровне). Квантовое тело человека теряет
свою однородность, становится «размытым» и слабым. Это в свою очередь
приводит к тому, что структура и функции органов ослабевают и искажаются.
Внешне это выражается в дряхлости, ранней старости.
Когда человек начинает голодать, нагрузка на жизненную силу существенно
уменьшается. Теперь она не расходуется на функцию информационноэнергетического гомеостаза, и этот избыток ее начинает «выметать» с квантового
уровня человека все лишнее и чужеродное вон. Шлаки страгиваются с мест своего
залегания и поступают в кровеносное русло. Далее с током крови они подводятся
к органам выделения и выводятся наружу.
Одновременно с удалением шлаков жизненная сила начинает восстанавливать
квантовое тело человеческого организма. Это приводит к тому, что
542
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстанавливается структура внутриклеточных элементов и активность
ферментов, обновляется генетический аппарат клеток и клеточные мембраны.
Восстановление квантового тела приводит к усилению и гармонизации полей, что
в свою очередь сказывается на активации всех физиологических функций
организма (обостряются чувства, появляется утраченное половое влечение и
т. п.).
Во время голодания жизненная энергия в организме человека пополняется
двояким образом: из источника ее выработки и из депо – тканей организма. По
мере продолжения голодания клетки в тканях расщепляются, и жизненная
энергия из связанного вида переходит в активный вид, расходуясь на
поддержание жизненных процессов. В результате в организме человека
образуется дисбаланс между имеющимся запасом жизненной энергии в тканях
организма и той, какая должна она быть согласно квантовому телу. Подобный
дисбаланс наблюдается у растущего организма – квантовое тело ребенка в своем
росте опережает рост физического тела. Это приводит к тому, что жизненная сила
вырабатывается гораздо мощнее с целью быстрого восстановления тканей
организма согласно «чертежам» квантового тела. Другими словами, в период
восстановительного питания в организме взрослого человека наблюдаются
процессы, свойственные организму ребенка. И оказывается, чем больше
депонированной жизненной энергии (тканей организма) переведено в активный
вид (разрушено в процессе голода), тем более выражен эффект омоложения, или
эффект растущего организма. Естественно, сроки такого голода не должны
выходить за физиологические пределы. Разумное повторение такого голода
позволяет тренировать механизм выработки жизненной энергии, делая организм
человека молодым и устойчивым к разного рода повреждающим факторам
внешней среды.
Вот таким образом собственная жизненная сила человека при голодании
восстанавливает и обновляет организм.

Голод и сознание человека
В понятие «сознание человека» входит сумма знаний об окружающей среде,
собственном организме и то, каким образом человек осуществляет
взаимодействие с окружающей средой и собственным организмом.

543
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В своих работах я уже рассказывал о сознании (полевой форме жизни) человека.
Кратко повторю, на чем основано сознание человека, откуда возникают
потребности и мотивации организма, из чего складывается поведение человека.
1. На чем основано сознание человека? В первую очередь оно формируется на
органах чувств. Во вторую – основывается на памяти. В третью очередь – работает
за счет ума.
Так, ребенок вначале только чувствует, видит, обоняет и т. д. Постепенно у него
образуется «банк данных» – память. Например, чувства докладывают, что вид у
этого человека такой-то, голос такой-то и т. д. А затем он начинает узнавать,
сопоставлять и т. д. Это означает наличие умственного процесса – сравнивание
поступающей информации от органов чувств в данный момент с имеющейся в
памятии выдача на основании этого процесса решения. Например, ребенок видит
женщину. Вид этой женщины сравнивается с каталогом фигур ранее виденных
женщин. Происходит процесс узнавания – это мать. Дальнейшее действие ума –
протянуть ей навстречу руки, обрадоваться. Если фигуры, голоса и т. д. нет в
памяти ребенка, то ум рекомендует совершенно другое отношение –
настороженный взгляд.
2. Потребности и мотивации человеческого организма коренятся в его полевой
форме жизни. Полевая форма жизни человека, помимо души, сознания,
жизненной энергии и квантового тела, включает в себя пространство, время,
вращательно-колебательную,
световую,
тепловую,
электромагнитную,
гравитационную и ряд других энергий, о которых нам очень мало известно.
Соотношение этих энергий у каждого человека индивидуально. Внешне это
выражается в той или иной фигуре, особенностях физиологических и умственных
процессов.
Внешние условия постоянно изменяют соотношение этих энергий. В ответ на это
изменение у человека неосознанно возникает мотивация уравновесить их с
помощью образа жизни, питания, процедур и т. д. Желание гармонии и есть
потребность сделать что-то, чтобы восстановить состояние внутреннего
комфорта.
3. Поведение человека является внешним выражением внутренних
информационно-энергетических процессов, связанных с потребностями
организма и умственными изысканиями для их удовлетворения. Например,

544
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человеку хочется пить. Для удовлетворения этой потребности включается ум.
Окружающее пространство с помощью органов чувств исследуется на предмет
воды. Все, что поступает от органов чувств, сравнивается в памяти с понятием
«вода». И как только какой-либо из органов чувств считает информацию о воде,
ум сравнит ее по каталогу, что это можно пить, сразу принимается решение –
подойти и принять воду. В итоге жажда удовлетворяется, и потребность исчезает,
так как энергетика человека пришла в норму.
Из вышеописанного вытекает несколько следствий.
1. Каталоги различных вещей, явлений и т. д., что собственно является памятью,
должны образовать особые информационно-энергетические «узелки» в
квантовом теле человека.
2. Ум как инструмент сравнивания информации, поступающей от органов чувств
и имеющейся в каталогах памяти, использует жизненную энергию.
3. Мыслительный процесс, как удовлетворить ту или иную потребность, а также
осуществление этого удовлетворения приводят к трате жизненной энергии.
4. Некоторые естественные потребности организма (утоление голода, половое
влечение, комфортное состояние, интеллектуальная удовлетворенность и т. п.)
человек так гипертрофирует, что это связывает огромное количество жизненной
энергии. Ее скопление я назвал «психическими раковинами» и «психическими
зажимами». В результате поведение человека становится неестественным,
однобоким, нарушающим нормальное течение информационно-энергетических
процессов в пракрити, что постепенно приводит к болезни.
Например, человек любит вкусно покушать. Это толкает его на всевозможные
кулинарные извращения, более частую и обильную еду. Его жизнь превращается
в процесс добывания денег для покупки деликатесов. Возникает огромный
патологический информационно-энергетический очаг гипертрофированного
чувства вкуса – «психологическая раковина вкуса». Человек перестает быть самим
собой, он становится орудием, инструментом, придатком, удовлетворяющим
собственный вкус – запросы этой «раковины вкуса». В результате этого человек
может
заболеть
ожирением,
желудочно-кишечным
заболеванием,
атеросклерозом, подагрой и т. д. Свое заболевание он может связать с чем
угодно, но только не с патологией в собственном сознании. Современное лечение
545
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пытается восстановить нарушенную биологическую функцию с помощью
химиотерапии и других средств. Естественно, ничего путного из этого не
получается. Наоборот, происходит лекарственная зашлаковка, угнетающая
жизненную силу и отягощающая заболевание, а патология в сознании остается и
продолжает губительное действие в виде той или иной дурной привычки или
пристрастия (то есть «психической раковины»).
Поль Брэгг много внимания уделил порочности пищевых наслаждений. Он
указывает на то, что плоть глупа и потому требует для себя самых разнообразных
ощущений. В итоге не ум, а плоть (лучше сказать – чувства) начинает руководить
волей и желаниями человека. На этой порочной основе возникают дурные
привычки к «вкусному» питанию, курению, потреблению алкоголя и т. п. Только
усилием разума человек может осознанно преодолеть свои дурные привычки. В
итоге за дурные привычки человек получает наказание в виде болезней, а за
полезные – вознаграждение в виде здоровья.
Брэгг указывает, что первоначально именно из-за дурных привычек начинаются
упадок сил и болезни организма. Дурные привычки ослабляют жизненные силы
организма, и у него не хватает жизненной энергии для своевременного и полного
очищения организма.
Не выведенные шлаки и яды скапливаются в различных частях организма,
воздействуют на нервную систему, и человек начинает страдать от болей. Боль и
болезни являются сигналами матушки-Природы и говорят о том, что человек
живет не по тем законам, которые она предписала ему. Поэтому в своих болезнях
человек должен в первую очередь винить себя самого. Если человек начнет
укреплять свои жизненные силы путем голодания и естественного образа жизни,
то слабость и болезни отступят!
Таким образом, Брэгг считает главной причиной плохого самочувствия, слабости,
преждевременного старения и целого набора всяких болячек беспорядочный
образ жизни, проистекающий из-за стимулирования разного рода наслаждений.

Когда человек начинает сознательно голодать, он прекращает «питать»
патологические чувственные образования в собственном сознании. И тогда здесь
разворачивается смертельная битва между истинной природой человеческого
546
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

существа и гипертрофированным стремлением к наслаждениям. Чувств, которые
находятся в нашем сознании, огромное количество. Это и любовь к себе, жалость,
нетерпение, зависть, чувство несправедливости по отношению к себе, нежелание
переносить лишения, ревность, страх, неуверенность, разного рода сомнения и
т. д. и т. п. Терпя и усмиряя внутри себя информационно-энергетическую бурю
собственных чувств, человек рассеивает их, освобождается от патологических
энергий, восстанавливает нормальную энергетику на уровне полей и квантового
тела.
Внутренне процесс избавления от патологических зажимов проявляет себя в виде
особых «энергетических прострелов» и «вспышек». Например, ни с того ни с чего
внутри тела (чаще всего головы) происходит электрический разряд, вспышка. Это
указывает на то, что исчез очередной патологический зажим и восстановлена
нормальная циркуляция на уровне квантового тела. По мощности вспышки
можно судить о том, сколько энергии связывалось тем или иным патологическим
зажимом. Только освободив свое сознание от этой патологии с помощью голода,
человек может истинно выздороветь, а не подлечиться.
Вот таким образом голод освобождает часть жизненной силы, которая, словно
змеей, поглощалась патологическим зажимом чувственного удовольствия.
Освободившись от них, человек становится добрее, спокойнее, увереннее,
открытее и, конечно, здоровее.
Голод и умственные способности человека. Умственные способности человека на
голоде (если нет сильной интоксикации) и особенно после голода хорошо
стимулируются. Во-первых, увеличивается объем памяти, а во-вторых,
улучшаются умственные способности и, в-третьих, становится проще получать
информацию из информационного поля Вселенной. Разберем, за счет чего это
происходит.
Память человека уменьшается за счет того, что особая функция, которая
сравнивает информацию, идущую от органов чувств, с имеющейся в банках
памяти, искажается из-за наличия «помех» – психологических зажимов.
Психологические зажимы – это тот же информационно-энергетический сгусток,
что и информация в банке памяти, но расположенный не в своей «ячейке», а на
«дороге» между органом чувства, банком информации, образованным этим
чувством, и функцией ума, которая принимает решение, как действовать на
547
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

основании сличенной информации. Голод за счет сознательного терпения
«стирает» патологический информационно-энергетический сгусток психического
зажима. Теперь функция сличения и принятия решения работает без помех, что
выражается в усилении памяти, быстроте и четкости мышления.
Другим искажающим фактором работы ума являются шлаки. Шлаки, образуя в
полевой форме жизни свои собственные поля, мешают информационноэнергетическому процессу мышления, ослабляя и искажая его. Вывод шлаков из
организма восстанавливает чистоту информационно-энергетического поля, что
улучшает течение собственных информационных процессов. Внешне это
выражается в том, что возрастает способность быстро и ясно мыслить, принимать
оригинальные решения.
Человек своими полевыми и квантовыми структурами «погружен» в
информационно-энергетический «океан Вселенной». Что бы ни произошло в этом
океане, это немедленно отражается на вышеуказанных структурах, видоизменяя
их. Сигнал этого видоизменения, чтобы быть осознанным, должен достигнуть
уровня работы ума, что выразится в интуитивном прозрении. Но из-за того что в
квантовом и полевом уровне уже имеются искажения от психологических
зажимов, они гораздо сильнее «сигналят», забивая информационные вибрации
Вселенной своими «патологическими частотами». Благодаря голоду происходит
расшлаковка «полевых структур» человека и возрастает чувствительность к
информационным процессам, происходящим во Вселенной, – так называемая
экстрасенситивность (лат . «экстра» – приставка в сложных словах, означающая
«сверх», «дополнительно»; «сенситивный» означает «чувствительный»; вместе
эти слова означают «сверхчувствительность». – Прим. Генеши.). В древности
голод использовался в основном для развития и совершенствования
вышеуказанных способностей.

Голодание и индивидуальная конституция человека
Голодание – это информационно-энергетический процесс. Когда человек
начинает голодать, у него происходит изменение пропорции энергий,
составляющих полевую форму жизни. Первой начинает уменьшаться
гравитационная энергия. Вес тела снижается день ото дня. Затем уменьшается
тепловая энергия. Теперь не нужно тратить огромное количество энергии на

548
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

переваривание, усвоение и выделение пищи, которая вызывала разогрев
организма. Обмен веществ резко замедляется, и тепла вырабатывается гораздо
меньше. Голодающий человек начинает зябнуть. Рассеивание гравитационной
энергии (преобладание процесса катаболизма) организма приводит к
увеличению пропорции вращательно-колебательной энергии. А это, в свою
очередь, способствует «испарению» воды из организма – тело человека
«подсушивается», кожа шелушится. Физиологические процессы идут при
голодании медленнее. Вообще, ощущение времени изменяется, оно тянется и
тянется. В начале голодания уменьшается количество электромагнитной энергии,
часто возникает аритмия сердца. В дальнейшем все выравнивается и активность
и выносливость организма увеличивается. Примерно то же самое происходит и
со световой энергией, которая ответственна за построение голографического
тела. Так, в начале голодания темное и размытое голографическое тело
становится ярким и четким к его окончанию.
Вышеописанные энергетические процессы обусловливают индивидуальный
подход во время голодания. Именно от них зависит, какие сроки голода, условия
проведения нужно соблюдать и какие процедуры необходимо выполнять
каждому человеку.
Как подсчитать ваш идеальный вес? К примеру, рост человека 180 см. Вычитаем
100 и получаем цифру 80. Таким образом, идеальный вес человека с таким ростом
равен 80 кг. Например, человек, у которого масса тела на 20 кг и более превышает
необходимую, имеет в избытке «энергию» пространства, времени и
гравитационную энергию. Именно эти виды энергии создают большое по объему
и весу тело человека с преобладанием в нем жира. Недостаточными у такого
человека
будут
вращательно-колебательная,
тепловая,
световая
и
электромагнитная энергии. Из-за недостатка вращательно-колебательной
энергии у такого человека понижаются все циркуляционные процессы:
пищеварения и опорожнения, быстрота умственных реакций, общий обмен
веществ. Из-за недостатка тепловой и электромагнитной энергии снижаются
переваривающие способности желудочно-кишечного тракта, активность
ферментов, теплопродукция организма. Из-за недостатка световой энергии тело
делается «расплывшимся» и шарообразным, так как не обеспечивается четкость
голографического тела, ответственного за форму.

549
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рекомендации по проведению голодания для такого человека будут примерно
такими: голодать можно 30 и более суток, воды пить поменьше, побольше
двигаться, посещать сауну, находиться в сухом и теплом помещении. На выходе
из голодания следует употреблять продукты, содержащие мало воды,
продолжать активно двигаться.
Что касается лиц с худощавым телосложением, а следовательно, с иной
энергетически полевой пропорцией тела, им нужна соответствующая
корректировка во время проведения голода и выхода из него.
Общие рекомендации типа голодать раз в неделю, выход на таких-то продуктах и
т. п., мягко говоря, неуместны, а часто оборачиваются большой бедой. Мы с вами
вопрос индивидуализации голода подробно разберем в соответствующем
разделе.
Подводя итог этому разделу, хочу особо подчеркнуть: когда человек отказывается
от приема пищи, а следовательно, от «агрессии» чужеродной информации,
энергии, и рассеивает собственные патологические – чувственные – зажимы, он
этим создает благоприятные условия для действия жизненной силы по
восстановлению квантовых и полевых структур своего организма. В зависимости
от степени искажения (от неправильного питания и (или) умственного процесса)
квантово-полевых структур требуется то или иное количество времени для их
восстановления. Вот и получается, что для избавления от одного заболевания
(небольшого искажения) требуется небольшое время голода, а для избавления от
другого (сильного искажения) намного большее (несколько длительных
голоданий). Главное в процессе голодания – сознательное терпение, которое
дает возможность работать жизненной силе над восстановлением организма.

Процессы, происходящие в физическом теле человека

Голодание – это величайший очиститель, так как только в
очищенном организме может происходить нормальное
функционирование всех систем.
550
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вышеописанное влияние голода на квантовом и полевом уровнях отражается в
появлении особых целительных физиологических процессов в организме
человека. Большинство этих физиологических процессов у человека на пищевом
режиме находится в свернутом состоянии, и только голодание позволяет
задействовать их в полную меру. Многие выдающие ученые и врачи
современности изучали и описывали эти процессы. Нам с вами остается только
воспользоваться этими уникальными знаниями о голоде и применить к себе.
Итак, вот наиболее важные физиологические процессы, которые в порядке своей
очередности запускаются на голоде и ведут небывалую по силе своего
воздействия целительную работу.

Закисление внутренней среды организма
Как только человек полностью отказался от пищи, в его организме начинается
потребление запасенных резервов и второстепенных тканей. Расщепление
питательных веществ и тканей на голоде приводит к накоплению продуктов их
распада внутри организма. В результате этого быстро происходит сдвиг
показателя кислотно-щелочного равновесия (рН) организма в кислую сторону
(ацидозу), но при этом величины закисления не выходят за физиологические
нормы.
Ацидоз на голоде является первым и наиболее важным физиологическим
механизмом, который вызывает включение цепочки других целительных
механизмов, находящихся в свернутом состоянии во время нормального питания.
Закисление внутренней среды организма приводит к запуску процессов
растворения тканей (аутолизу). Оказывается, в кислой среде активизируется
фагоциты и некоторые энзимы, функция которых сводится к разрушению
ослабленной собственной и чужеродной тканей в организме.
В свою очередь процессы аутолиза запускают механизм очищения организма от
шлаков, ослабленной и патологически измененной ткани. За счет расщепления
ткани заключенные в ней шлаки освобождаются и выводятся вон из организма, а
видоизмененная ткань уничтожается.
551
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Контроль за расщеплением тканей организма осуществляется на уровне
квантового тела особой функцией, которую я назвал «принцип приоритета». Как
раз эта функция следит за тем, чтобы вначале расщеплено было все лишнее,
патологически измененное, а затем здоровые ткани, наименее важные для
жизнедеятельности организма.
Закисление организма и повышение фагоцитарной активности приводит к
нормализации микрофлоры организма.
Ацидоз включает механизм усвоения клетками организма углекислого газа и
азота из воздуха. Включение этого механизма означает переход организма на
полноценное внутреннее (эндогенное) питание, которое обеспечивает
полноценный синтез аминокислот и других биологических соединений во время
голода.
На голоде многие органы и системы организма получают физиологический покой,
который позволяет им восстановить свои поврежденные структуры и функции.
Повышенное расщепление тканей в результате аутолиза и восстановление
структуры и функции пищеварительных органов на голоде стимулируют обмен
веществ
и
пищеварительную
способность
организма
в
период
восстановительного питания.
Во время голодания происходит усиление защитных функций организма как на
уровне клеток, так и всего организма в целом. Организм становится намного
устойчивее к различным внутренним и внешним повреждающим факторам.
Все вышеуказанные физиологические механизмы приводят к мощному
возрождающему и омолаживающему эффекту в последующий за голодом
период.
После того как мы описали, что запускает процесс закисления (ацидоз)
внутренней среды на голоде, вернемся к самому процессу ацидоза. Процесс
закисления внутренней среды организма нарастает быстро. Обычно максимум
закисления наблюдается на 6—10-й день голодания. А происходит это так. В
самом начале голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара –
гликогена, организм использует его. Но как только запасы гликогена иссякают
(обычно на 1—2-й день голодания), в крови начинают накапливаться кислые
552
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продукты неполного расщепления жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные
резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии: у голодающего могут
появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общее недомогание. Такое
состояние – результат накопления в крови вредных продуктов. Стоит человеку в
это время выйти на воздух, проделать дыхательные упражнения, очистить
кишечник с помощью клизмы, принять душ – и все эти симптомы исчезают.
Однако явления легкого самоотравления кислыми продуктами распада жира
(ацидотического сдвига) постепенно могут нарастать до 6—10-го дня, когда они
быстро исчезают и голодающий начинает хорошо себя чувствовать. В этот момент
удержание клетками углекислого газа и использование кетоновых тел достигает
своей высшей точки. Этот период получил название «ацидотического кризиса».
Во время прохождения ацидотического кризиса внутри клеток срабатывает
особый «переключатель», и они начинают использовать углекислый газ по
принципу фотосинтеза. Одновременно и использование кетоновых тел
опережает их накопление. Сахар теперь получается из собственного жира и белка,
и при наличии этого сахара жир расщепляется, не оставляя продуктов неполного
расщепления. Ацидотический сдвиг при этом уменьшается, количество сахара в
крови увеличивается, и голодающий легко переносит голодание до тех пор, пока
в его организме есть запасы жира и белка и пока имеется возможность
использовать их.
В результате у человека, находящегося на лечебном голодании, перестает
сдвигаться рН в сторону кислой среды. Это выражается в некотором уменьшении
концентрации в крови кетоновых тел. Затем ацидоз продолжает сохраняться
примерно на одном уровне, незначительно колеблясь до 17—23-го дня. В это
время наблюдается второй ацидотический криз, но он слабее первого.
После первого ацидотического кризиса голодающие теряют в весе значительно
меньше в течение каждых последующих суток (в сравнении с первыми сутками
голодания). При этом жировая ткань расходуется более экономно и более
целесообразно, несмотря на интенсивный двигательный режим голодающего.

Первый ацидотический кризис и его значение в оздоровлении организма
553
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Постепенное закисление внутренней среды организма во время голодания
приводит к вытеснению большинства хронических заболеваний, которые
развиваются и прогрессируют в гниющем организме человека. В зависимости от
степени гниения (гниение представляет собой щелочной процесс) в нем
появляются соответствующей тяжести заболевания. Например, простудные
заболевания говорят о малой степени гниения, туберкулез и гангрена – о
большой.
Когда болезнь лишается условий, ее породивших, она переходит из хронического
состояния в острое и только после этого исчезает. Наиболее сильное закисление
организма происходит во время ацидотического кризиса, и поэтому в это время
обостряются хронические заболевания. По степени обострения можно судить,
насколько успешно голод «зацепил» то или иное заболевание и «выворачивает»
его из организма. Если обострение ярко выражено, то следует ожидать полного
излечения. Если слабо – это означает, что голод решает другие, более важные
проблемы в организме. Через некоторое время повторите голодание, и тогда оно
примется за оставшиеся болезни.
После того как ацидотический кризис «вывернул» из организма болезни,
начинается увеличение ранее тратившихся на болезнь защитных сил. Так, Е. Шенк
и Х. Майер, проводившие исследования реакции организма на различные
бациллы, указывают, что процессы самозащиты и повышения защитных сил
против микробов начинаются лишь по истечении ацидотического кризиса. Это
проявляется в тенденции к быстрому заживлению ран, повышению
бактерицидности организма, чем и объясняется благотворное влияние голодания
на многие септические заболевания.
Из вышесказанного следует вывод: пока организмом голодающего человека не
пройден первый ацидотический кризис, нельзя рассчитывать на излечение от
хронических заболеваний и резкое повышение защитных сил организма.

Второй ацидотический кризис и его значение в оздоровлении организма
Любая болезнь имеет свой «информационно-энергетический корень»
– «психическую раковину». Та или иная болезнь появляется в человеческом
554
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организме только тогда, когда у человека имеются полевые искажения, к
которым может прикрепиться и на которых может развиваться «корень» болезни.
Многие из личного опыта знают, что болезнь раньше была «излечена» тем или
иным путем, но через некоторое время имеет тенденцию появляться вновь. Это
как раз и указывает на наличие в организме «корня» болезни – «психической
раковины». Поэтому, как только в организме человека возникают
«благоприятные» условия, «корень» болезни дает «росток» в виде рецидива
старой болезни.
С момента прохождения первого ацидотического кризиса до наступления второго
организм накапливает жизненную силу, восстанавливает искаженные полевые
структуры, что лишает «среды обитания» информационно-энергетического корня
болезни.
Информационно-энергетическое
начало
болезни
начинает
«выворачиваться» из структур полевой формы жизни, и начинается второй
ацидотический кризис. Это выражается в том, что у некоторых людей сильно
обостряется их основное заболевание либо резко ухудшается самочувствие,
происходит потеря сил и т. д. Эти симптомы указывают на то, что голод начал
«выворачивать» болезнь и вам необходимо потерпеть день, два или три, чтобы
окончательно избавиться от болезни.
После того как пройден второй ацидотический кризис, который восстановил
структуры полевой формы жизни, начинается работа по их упрочнению и
усилению. Вот теперь в организме созданы условия для резкого омоложения и
развития сверхнормальных способностей.
Вывод: пока организм голодающего человека не пройдет второй ацидотический
кризис, нельзя рассчитывать на полное излечение от хронических заболеваний,
резко выраженного омолаживающего эффекта и развития сверхнормальных
способностей.
В качестве дополнительного и естественного закислителя внутренней среды
организма можно и нужно на голоде применять собственную урину (мочу). Это
позволит активировать все вышеуказанные процессы, запускаемые ацидозом, и
сократить сроки голодания.

555
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако если нарастание ацидоза очень тяжело переносится, то его можно
притормаживать применением ряда терапевтических, общегигиенических и
других процедур, а также приемом минерально-щелочных вод.
Важно понять следующее: вышеописанные физиологические процессы
осуществляются только при полном изъятии пищи (и даже напитков, содержащих
сахар: сладкие чаи, вода с медом и т. п.), в ходе расщепления жировой ткани и
образования компенсированной кислой среды – ацидоза. Потребление в
мизерном количестве еды, сахара не позволяет запуститься целительному
процессу голода, и произойдет истощение от недоедания.

Рассасывание ткани при аутолизе
По мере активизации при голодании жизненной силы происходит
восстановление ранее «размытых» квантового и голографического тел
человеческого организма. Они становятся четкими и «яркими». Все посторонние
включения начинают уничтожаться на квантовом уровне, что приводит к
физическому рассасыванию не свойственных здоровому организму тканей.
Одним из механизмов уничтожения чужеродного и ослабленного на голоде
является повышенная ферментативная и энзимная активность, а также
фагоцитарная (от греч . phagos – «пожиратель», kytos – «клетка», «пожиратель
клеток») активность лейкоцитов. В результате этого процесса происходит распад
тканей на составные части. Это явление было названо «аутолизом». Таким
образом, аутолиз позволял организму питать клетки за счет распавшихся тканей,
а ненужное выводить наружу.
Ученые установили, что энзиматической и фагоцитарной агрессии – аутолизу –
вначале подвергается ослабленная и болезненно измененная ткань, спайки,
опухоли, гематомы, отеки, патогенные микроорганизмы и прочее.
Во время голодания в течение 36 часов активность фагоцитов может
увеличиваться втрое. Важно знать, что активность фагоцитов колеблется в
зависимости от времени года: наиболее активны фагоциты в мае – июне, а
наименее – в ноябре – феврале. Поэтому для качественного уничтожения
чужеродного в организме (спаек, жировиков, опухолей и т. д.) лучше всего
556
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

длительно голодать в мае – июне (Петров пост) и желательно на урине. А в ноябре
– феврале голод необходим для поднятия защитных сил организма, которые
уменьшились (Рождественский пост).
Важно отметить и тот факт, что с повышением температуры тела увеличивается
активность ферментов. Применение прогреваний при голодании значительно
увеличивает процессы аутолиза.
А. де Вриз, специалист по лечебному голоданию, пишет: «Буквально слово
„аутолиз“ означает „самопереваривание“. В физиологии оно применяется для
обозначения процесса самопереваривания или распада жизненной ткани при
помощи ферментов (активаторов биологических реакций внутри клеток) и
энзимов (активаторов биологических реакций во внеклеточной среде организма),
которые порождены самими клетками организма. Таким образом, это не что
иное, как процесс самопереваривания и внутриклеточного переваривания.
Аутолиз является частью нормальной физиологической деятельности организма.
Нормальный аутолиз заключается в действии энзимов на такие вещества, как
гликоген, жировая ткань, костный мозг, для подготовки этих веществ к включению
в поток кровообращения. Подобно этому, для опорожнения содержимого
абсцесса на поверхности тела необходим аутолиз, при котором энзимами
переваривается ткань между абсцессом и поверхностью тела.
Хотя и признавалось, что аутолиз – обычное жизненное явление, но считалось,
что этот процесс не может подчиняться контролю человека и применяться в
практических целях. Было известно, что патологические образования в организме
могут рассосаться при аутолизе, но полагали, что глубокие изменения,
необходимые для этого процесса, могут происходить только в редких случаях –
после тяжелого истощения, в послеродовом периоде или в период менопаузы.
Такие состояния не дают возможности поставить под контроль и направить в
нужную сторону процесс аутолиза. Изучение голодания привело к перевороту в
этих традиционных взглядах. Несомненный факт, что голодание, произведя
глубокие изменения в биохимиии организма, является стимулом к развитию
аутолиза и позволяет управлять этим процессом. Это не является новым
открытием в физиологии, но признавалось свыше столетия назад теми, кто
применял голодание. В начале XIX века Сильвестр Грэхем сказал: „Это общий
закон жизненной эволюции, что в первую очередь при голодании всегда
557
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поглощаются и удаляются те вещества, которые менее всего нужны для
жизненных функций“.
Таким образом, все болезненные образования – жировики, кисты, опухоли,
нарывы и т. д. быстро уменьшаются и часто полностью исчезают при строгом и
длительном воздержании на голоде».
Специалист по лечебному голоданию Г. Войтович приводит пример подобного
рассасывания. Был у него больной Ю. 47 лет, который страдал ишемической
болезнью сердца; нестабильной стенокардией; атеросклерозом аорты, мозговых
и коронарных артерий; экстрасистолией; гипертонической болезнью II стадии.
Кроме этого, у него имелись и сопутствующие заболевания: остеохондроз шейногрудного отделов позвоночника; язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки с
рубцовой деформацией ее луковицы; экзема на руках, зависимая от гормонов
коры надпочечников (глюкокортикоидная зависимость); многофакторная
аллергия и другие. Больной провел три курса фракционного варианта лечебного
голодания. После первого 20-дневного курса голода отмечалось значительное
улучшение самочувствия больного. Исчезли боли в сердце и позвоночнике,
перестали беспокоить боли в подложечной области и т. д. Но на фоне
положительного действия голодания через две недели после возобновления
пищевого питания резко обострилась экзема. Больной был предупрежден о
возможности обострения экземы на промежуточном этапе лечения, поэтому не
возобновил применение гормональных мазей, а исключил из питания животную
пищу и снял обострение экземы болтушками (лекарствами, не содержащими
гормонов). После второго курса дозированного 22-дневного голодания у
больного было отмечено стойкое ослабление симптомов всех хронических
заболеваний, в том числе и экземы. Третий курс голода был проведен как
профилактический, через 2 месяца после второго. Через полтора года у бывшего
больного не было никаких признаков возврата прежних болезней. В результате
двух гастрофиброскопических исследований желудка установлено, что желудок и
двенадцатиперстная кишка не имеют патологических рубцовых изменений,
деформаций, которые до лечебного голодания определялись на протяжении
более 10 лет.

Принцип приоритета
558
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ранее указывалось, что жизненная сила организма при голодании из связанного
состояния переходит в динамическое. Во время этого перехода распадается ткань
организма. Известный русский патофизиолог В. В. Пашутин, который многие годы
посвятил изучению физиологических механизмов голода, подтвердил эту важную
закономерность: «сильные» органы во время голода существуют за счет
«слабых». Наименьшие потери несет ткань нервных центров и сердца.
Ю. С. Николаев на основании многолетней практики лечебного голодания так
отзывается об этом феномене: «Голодание приводит к резкому усилению
„разрушительных“ процессов, к разрушению и выведению из организма всех
излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной
жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и
образований, например отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов
обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное
питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков
определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно
важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей,
клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на
молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы
омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать
метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод
полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех
случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы:
разрушение и восстановление… Таким образом, лечебное голодание можно
рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической
регенерации, приводящий к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул
и химического состава целого организма».
Итак, принцип приоритетного сохранения жизненно важных тканей организма
необходим для того, чтобы полноценно управлять организмом во время
голодания, а по прекращении, быстро приступить к процессу восстановления.
Этот же принцип «указывает», что в первую очередь необходимо «съесть» все
чужеродное и лишнее. Затем начинает «поедаться» собственная ткань и органы
по принципу важности. В связи с этим голодание считается операцией без ножа,
а хирургом здесь выступает Природа.
559
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очищение от шлаков

Голодание – это великий чистильщик, но не лекарство от
болезней.

Процентная величина аутолиза и принцип приоритета позволяют вести очищение
организма от шлаков. Шлаками мы будем называть продукты обмена веществ,
постепенно накапливающиеся в клетках человеческого организма, чужеродные
вещества, попавшие в организм тем или иным путем, а также старые,
видоизмененные и отмершие клетки.
К шлакам, образующимся от продуктов обмена веществ, относятся: конечные
продукты белкового обмена – мочевина, мочевая кислота, креатинин,
аммонийные соли и некоторые другие вещества; конечные продукты
углеводного обмена; конечные продукты жирового обмена; минеральные
вещества, не усваиваемые организмом по причине их видоизменения в
результате термический и другой обработки, – соли кальция, поваренная соль и
т. д. Во многом этому способствует чрезмерное питание, неправильное сочетание
продуктов, неправильная последовательность поступления пищи за один прием
еды, несоблюдение биоритмологической активности пищеварительных органов
(особенно еда на ночь).
К чужеродным веществам, попавшим в наш организм, относятся вещества,
применяющиеся в технологическом процессе приготовления хлеба, –
отбеливатели муки, разрыхрытели теста и т. д.; при приготовлении консервов –
консерванты, вещества, улучшающие внешний вид готового продукта (в
колбасах), засолка, маринование и т. д.; хлорирование воды, красители в
напитках; наполнители жевательных резинок, конфет и многое другое.
Большинство лекарств и синтетических витаминов, сделав минимум полезного
для организма, зашлаковывают его веществами, образующимися в результате их
распада. Возьмите батон белого хлеба: он был обработан, отбелен, подкрашен,
обогащен, очищен, смягчен, консервирован, ароматизирован. И все это с
560
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

помощью синтетических химических ингредиентов. Сейчас почти невозможно
приобрести хлеб, на 100 % состоящий из пшеничной муки цельного помола,
свободный от ароматизации и синтетических пищевых добавок.
Сейчас очень много соли находится в продуктах питания. Это так называемая
«скрытая соль». Постоянное ее потребление с продуктами питания вызывает
сильную жажду, чувство пересыхания во рту, потерю упругости кожи и тонуса
мышц, возникают разного рода припухлости, теряются формы фигуры,
затрудняется работа почек. К счастью, первое, от чего организм избавляется во
время голодания, – это соль и связанная с ней жидкость.
Практика показывает, что четырехдневное голодание с употреблением
протиевой воды позволяет полностью выводить излишки поваренной соли и
воды из организма. Обнаружить эту расшлаковку помогает простой анализ мочи.
Во время голодания каждый день собирайте первую утреннюю мочу в бутылку и
храните в прохладном месте в течение 2–3 недель. Затем посмотрите их на свет.
Вы увидите осадок поваренной соли на дне бутылки вместе с другими шлаками и
т. д.
Эта четырехдневная расшлаковка благоприятно отразится на вашем внешнем
виде, вы будете выглядеть моложе и стройнее. В дальнейшем боритесь со
«скрытой солью» еженедельными 24—36-часовыми голоданиями, как можно
меньше употребляйте ее в пищу. Заменяйте соль приправами из трав (кинза,
петрушка, укроп и т. д.), луком, чесноком, которые являются естественными
природными добавками, придающими пикантный вкус еде. Вы гораздо лучше
будете выглядеть и чувствовать себя при голодании и бессолевой диете.
Старые, видоизмененные и отмершие клетки постоянно образуются в организме.
Старые клетки являются балластом для организма, обременяя его своей
бесполезностью. Видоизмененные клетки грозят превратиться в разрастающуюся
опухоль, разрушающую организм. Отмершие клетки отравляют организм
страшнейшими трупными ядами. Именно их А. С. Залманов назвал токсинами
усталости. На их обезвреживание и выведение из организма тратится огромное
количество энергии, что внешне выражается в быстрой утомляемости и упадке
сил. Утомляемость пожилых и упадок сил старых людей во многом следствие этой
зашлаковки.
561
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все вышеописанные шлаки образуют в организме те или иные отложения,
которые в Аюрведе принято называть «ама» – слизь. Они угнетают жизненные
процессы в организме и являются причинами заболеваний. А вот к
первопричинам (особенно опухолевой природы), которые собирают шлаки в том
или ином месте организма, следует отнести энергетические застои
(психологические зажимы). Как магнитное поле притягивает железные опилки,
так и они концентрируют в себе шлаки. Клетки вынужденно приспосабливаются к
ухудшающимся условиям – перерождаются и образуют опухоль того или иного
вида.
Украинский ученый А. В. Нагорный в книге «Старение и продление жизни»
возвращается к идеям Мечникова и пишет: «Сторонниками теории
самоотравления совершенно правильно отмечено постоянное возникновение в
живых организмах ядовитых продуктов жизнедеятельности и совершенно
правильно указано, что эти вещества, эти „шлаки“ жизни могут действовать
отравляюще на клетки и ткани организма».
Кратко опишем места, в которых откладываются те или иные шлаки, и внешние
признаки, которые указывают на этот процесс.
1. «Опорой» рабочих клеток организма является соединительная ткань. Она в
виде «паутины» пронизывает весь организм, каждый орган. Рабочие клетки, как
«мушки», застряли в ней. Через соединительную ткань («паутину») идет питание
клеткам («мушкам»), и через нее же удаляются отходы жизнедеятельности.
Соединительная ткань обеспечивает неспецифический иммунитет организма и
многое другое. Так вот в ней, как в первом посреднике между клетками и
кровеносным руслом, скапливаются обменные шлаки и отчасти чужеродные
вещества. Некоторые ученые считают, что в «обязанность» соединительной ткани
входит поглощение описанных шлаков и удержание их в себе для защиты рабочих
клеток. В дальнейшем, когда создадутся благоприятные условие, она отдает эти
шлаки в кровь для выведения из организма.
Первым признаком зашлаковки соединительной ткани является утрата гибкости
тела, а ее очищения – возвращение гибкости. Вторым признаком является потеря
организмом неспецифического иммунитета. Разнообразные прострелы,
контрактуры, болезни мышц, общая предрасположенность организма к
562
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболеваниям – следствие этой, более серьезной зашлаковки. Очищение
приведет к устранению этих явлений.
2. Слизистые шлаки белковой и крахмалистой природы скапливаются в полостях
легких, носа, головы и рта. Частые простуды, ангины, гаймориты, отиты, головные
боли, сыпь на коже лица, потеря зрения, обложенный язык и зловонное дыхание
– следствие этой зашлаковки. Устранение шлаков из этих областей приводит к
избавлению от этих заболеваний.
3. Кожа является универсальным выделительным органом. Посудите сами: ее вес
составляет 20 % от общего веса тела. Через кожу человек может выделять в 3,5
раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь, вместе
взятые. Причем она выделяет практически все шлаки, имеющиеся в организме.
Сальная, покрытая угрями и прыщами кожа говорит о том, что ваш организм «под
завязку» наполнен шлаками, а выделительные органы не справляются со своей
работой, иммунитет ослаблен, кожное дыхание затруднено. Одним словом, у вас
вот-вот может начаться серьезное заболевание.
Голодание позволяет расчищать в первую очередь кожу, отчего и наблюдается
эффект ее улучшения. Восстанавливается ее защитная функция, увеличивается
иммунитет.
4. Весьма много шлаков скапливается в печени и желчном пузыре. Она
задерживает чужеродные вещества, поступающие при пищеварении из
желудочно-кишечного тракта. В ней постепенно скапливается (особенно у людей
с сильно выраженным жизненным принципом «Желчи») застарелая желчь,
образуются воскоподобные камушки. Это ведет к нарушению всех видов обменов
веществ в организме человека, вызывает застой венозного кровообращения;
снижается пищеварительная функция.
Во время голодания, примерно на 7—10-й день, происходит очищение печени в
виде прослабления. Вы увидите вышедшую из вас черную, зловонную
мазутообразную массу. Это и есть старая желчь и расплавившиеся
воскоподобные камушки.
Когда печень будет очищена, у вас восстановится обмен веществ – станут хорошо
расти волосы, ногти, поправитесь, если были худы, похудеете, если были
полными, восстановится зубная эмаль, возрастет острота зрения, улучшится
563
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

память и пищеварение. В результате нормализации венозного кровообращения
исчезнет геморрой, расширение вен на ногах, восстановится половая функция,
пропадет аденома. Вообще, очищение печени произведет в вашем организме
неожиданные и приятные метаморфозы, о которых вы и не подозреваете.
5. В толстом кишечнике скапливается масса всевозможных шлаков и паразитов,
выход которых поразит вас. Особенно это касается людей, страдающих запорами,
неполным опорожнением и насильственным стулом. Этому же способствует
неправильное и чрезмерное питание. Следует отметить тот факт, что в области
живота часто располагается эмоциональный зажим тоски, страха, который
вызывает вышеописанное.
Нарушение эвакуаторной функции толстого кишечника приводит к
самоотравлению организма. Невыведенные через анус шлаки всасываются в
кровь и выводятся через легкие (зловонное дыхание), кожу (прыщи, угри, сыпь),
почки (мутная, дурно пахнущая урина).
Голодание позволяет восстановить и нормализовать функцию толстого
кишечника. В результате этого процесса организм человека получает массу
энергии, исчезают угнетенные состояния. Дыхание становится свежим, а кожа –
чистой. Нормализуется кровь, исчезают разнообразные «трудно излечимые»
болезни.
6. Шлаки скапливаются в жировой и костной ткани, слабо работающих мышцах,
как в «шлаковом депо». Внешне это малозаметно, но тем не менее подавляет
важные жизненные процессы, происходящие в костях.
7. Шлаки накапливаются и в самих рабочих клетках организма. Это происходит изза малоподвижного образа жизни, обильного питания, эмоциональных зажимов
и просто с течением времени. Внутриклеточные шлаки повреждают генетический
аппарат, что приводит к угасанию или неправильному синтезу белковых структур,
а затем и перерождению клеток. Если это продолжается долго, то возникает
опухоль, которая постепенно перерождается в злокачественную.
8. Шлаки в виде тромбов и бляшек отлагаются в кровеносных сосудах. Так
возникает сосудистая патология. Склероз (уплотнение ткани), ишемия
(уменьшенное
количество
крови),
инсульт
(резкое
прекращение
564
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кровообращения), тромбоз (закупорка), инфаркт (образование очага отмершей
ткани) и многое другое есть видимое выражение этого процесса.
9. Болезненное настроение, беспокойство, напряжение, стрессы, нервозность,
ненужное возбуждение свидетельствуют о нездоровом состоянии крови.
Нормальным состоянием для нас должен быть оптимизм, веселость,
беззаботность, уверенность в себе. Все эти перепады можно объяснить одним –
очищенностью или неочищенностью крови.
Постоянно накапливающиеся в организме шлаки таят в себе будущие болезни
человека. И когда природа захочет извергнуть эти шлаки, она избирает «взрыв»,
который именуют болезнью. Болезнь – это способ, с помощью которого природа
показывает, что ваш организм переполнен токсичными веществами и
внутренними ядами, а также лечит организм.
Голодая, вы помогаете природе выводить продукты распада и яды, накопившиеся
в организме. Это известно каждому дикому животному. Голодание –
единственный путь, который помогает животному побороть физические недуги,
одолевающие его. Это чисто природный инстинкт. Мы, люди, так долго жили в
условиях цивилизации, что ум заслонил нам его. Мы больше полагаемся на
искусственное (лечиться в клинике модными лекарствами и стать калекой), чем
на природное (просто поголодать и выздороветь).
Когда вы голодаете, организм за счет механизма информационноэнергетического гомеостаза, начинает «выметать» вон шлаки, восстанавливать
структуру тканей и функции органов. Этот процесс приводит к тому, что все ранее
«утрамбованное» в вышеперечисленных местах резко (например, аммиак на
голоде выводится в 1000 раз сильнее, чем обычно) поступает в кровеносное русло
и органы выделения для выброса из организма. Почки, кишечник и легкие
работают во время голодания весьма напряженно, выводя ядовитые продукты
распада жира (ацетон, масляные кислоты), белка (тирозин, триптофан),
фенилаланин, фенол, креазол, индикан (все эти токсические вещества с
неприятным запахом), пестициды, тяжелые металлы, радионуклеиды, лекарства,
пищевые добавки и т. п. Легкие удаляют около 150 различных токсинов в
газообразном состоянии. Это приводит к интоксикации – резкому ухудшению
самочувствия голодающего человека. Это естественный процесс, которого не
надо бояться, а надо терпеть и помогать ему, проводя различные очистительные
565
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мероприятия: очищать толстый кишечник клизмами, потреблять воду
(протиевую, дистиллированную), мыть тело (без мыла), совершать прогулки на
свежем воздухе, полоскать рот.
Вы можете судить о собственной зашлаковке организма по плохому состоянию,
которое вы испытываете; обложенному языку, в зависимости от вида и толщины
налета на нем; мутности мочи и количества осадков в ней; количеству гноя и
слизи, выделяющемуся через глаза, уши, нос; вони, идущей от вашего тела и изо
рта при дыхании.
Первым делом организм избавляется от застоявшейся воды, поваренной соли,
солей кальция. Затем потребляется болезненно измененная ткань, жир внутри
брюшной полости, мышцы. Это есть не что иное, как процесс аутолиза, который
приводит к освобождению от токсинов и шлаков. Далее идут два параллельных
процесса – в соответствии с приоритетом потребляется ткань организма и идет
внутриклеточное очищение. Они продолжаются весь период физиологически
полезного голодания.
Поль Брэгг вспоминал, что во время 21-дневного голодания у него на 19-й день
появились сильные боли в мочевом пузыре, которые при мочеиспускании
возрастали. Он отправил мочу на анализ, который показал, что моча
перенасыщена ДДТ и другими токсинами! Когда указанные яды покинули
организм, он ощутил огромный прилив энергии. Белки его глаз стали
белоснежными, а кожа приобрела приятный цвет.
Поэтому возникновение неожиданно сильных болей при голодании укажет на то,
что жизненная сила «отдирает» в это время самые страшные шлаки и уничтожает
патологию. Радуйтесь, что у вас еще достаточно жизненной силы и вы
избавляетесь от смертельных болезней. Неожиданные и сильные приступы
голода, возникающие в течение первых 20–25 дней голода, указывают на «бунт»
полевой патологии – «психических раковин». Но если чувство голода возникает
после этого срока, из голодания нужно выходить. Знайте, что «психические
раковины», отмирая, действуют на сознание резким чувством голода, желанием
побыстрее прервать голодание. Потерпите минут 30–60, если к тому времени оно
не исчезнет, это означает, что вы закончили физиологически полезное голодание
и пора начать выходить из него.
566
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У современных людей организм настолько переполнен шлаками, что они могут
погибать не от голода, а от описанной интоксикации. Об этом говорят многие
специалисты по лечебному голоданию – Ю. Николаев, П. Брэгг и другие. Органы
выделения не успевают обезвреживать и выводить шлаки из организма.
Возникает «блокада» – организм не приспосабливается к голоданию. Обычно это
происходит на 5—10-й день. Голодающий перестает терять вес, нарастает
слабость, появляются тошнота, головная боль, плохой сон, может подниматься
температура, возникать сердечная слабость и аритмия. Это основные признаки
«блокады» (сильной интоксикации).
Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты распада выводятся из
организма посредством ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж,
повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм голодающего человека
переносит голодание длительностью до 30–40 суток без каких-либо проявлений
самоотравления.
Если же признаки «блокады» несмотря на проведение вышеописанных
мероприятий нарастают, необходимо прервать голодание. После восстановления
в течение 1–2 недель на соках и свежей растительной пище повторите голодание,
выбрав небольшой срок – 3–7 дней. Понимание принципов интоксикации
позволит вам грамотно с ней бороться и добиться прекрасных результатов от
применения голодания. Далее будет приведена методика «мягкого» вхождения
в систему голодания.
Итак, прав был немецкий врач Бухингер, который говорил: «Лечебное голодание
есть выделительное, очистительное лечение всех тканей и соков организма,
причем продукты белкового распада действуют как стимуляторы на нервную
систему».

Восстановление микрофлоры организма и защитной функции организма
Активизация наследственного аппарата клеток при голодании прежде всего
выражается в уникальной перестройке его ферментной системы, направленной
на уничтожение патологических очагов инфекции, тканей, опухолевых
образований, рубцовых изменений.
567
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При проведении голодания не отмечается обострение вирусной инфекции. В
период эпидемий гриппа ни один голодающий человек не заболевает. После
первых курсов дозированного голодания люди реже заболевают вирусной
инфекцией или переносят ее легче.
При многократном или систематическом проведении голодания люди перестают
болеть вообще, в том числе и вирусными заболеваниями. Во время голодания
идет процесс кардинального уничтожения очагов скрытой инфекции.
Инфекция, которая находится в закапсулированном, дремлющем состоянии,
практически не поддается современной антибактериальной терапии (лечению
антибиотиками, сульфаниламидами и другими медикаментами). Наоборот, в этот
период жизни микроорганизмы, находясь в защитных оболочках, становятся
более устойчивыми к этим медикаментам и другим лекарственным средствам.
При голодании эти оболочки уничтожаются активированными ацидозом
фагоцитами и ферментами.
Некоторые специалисты по голоданию отметили такой факт. У людей, среди
которых при голодании наблюдались обострения очагов скрытой инфекции,
отмечена более выраженная динамика целительного процесса. Такая активация
скрытых очагов не тормозит, а, наоборот, способствует более быстрому
излечению хронических заболеваний при голодании. Уринотерапия в сочетании
с голодом позволяет быстро и эффективно уничтожать скрытые очаги инфекции.
Например, гнойники в ротовой полости свидетельствуют о процессе уничтожения
подобных очагов в лобных и гайморовых пазухах головы, очищения корней зубов.
Деформированные мембраны «стареющих» клеток при голодании приобретают
формы, подобные формам молодых клеток. Процесс деления быстро делящихся
клеток при этом замедляется. Перестройка ферментативной системы усиливает
рецепторы нервных окончаний, которые заложены в мембране клеток и
способны усиливать барьерную функцию. Это означает, что голодание способно
восстанавливать барьеры клеток, барьеры органов, увеличивать защиту всего
организма в целом.
В период голодания у человека изменяется микрофлора кишечника. Гнилостная
в результате закисления погибает, но оздоравливается и сохраняется микрофлора
кисломолочного брожения (как у здоровых детей). В результате после голодания
улучшается синтез микрофлорой кишечника витаминов, аминокислот и других

568
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

биологически активных веществ, например ферментов, в том числе и
незаменимых.
Если при голодании используется урина, повышающая закисляющие свойства в
организме и активирующая аутолиз, процесс уничтожения инфекции идет
намного лучше.
Во время голодания организм защищает наиболее слабые клетки,
расположенные в желудке и кишечнике. Прекращается выделение соляной
кислоты, которая слущивает эпителиальные клетки желудка. Эти клетки включают
в себя жировые соединения, защищающие их при нехватке пищи. После
окончания голодания и перехода на восстановительное питание, в течение
первых же 24–48 часов жировые соединения вновь выбрасываются этими
клетками в кровоток. Если в это время потреблять жирную пищу, то это приведет
к жировому перегрузу крови, печени, остановке желудочно-кишечного тракта и
другим плохим последствиям. Поэтому в первые дни возобновления питания
жирная пища исключена. Даже сметана, творог сейчас являются «ядовитыми»
продуктами.
Организм человека, который регулярно голодает, легко приспосабливается к
перепадам температуры и не так страдает от холода.

Усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Эндогенное питание
Ученые Эванс, Кребс и др. доказали, что углерод из углекислого газа в клетке
преобразуется в углерод органических веществ, а две молекулы кислорода при
использовании клеткой углекислого газа дают организму дополнительную
энергию.
Качественный и количественный синтез нуклеиновых кислот (из них состоит
генетический аппарат клеток), а также аминокислот и других биологически
активных веществ, тканей организма человека прямо пропорционально зависит
от процесса усвоения клетками растворимого в крови углекислого газа. У
молодых людей этот биосинтез более совершенен и, следовательно,
качественнее, нежели у пожилых. Наиболее совершенный биосинтез у
569
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

долгожителей, хуже – у людей, рожденных с дефектным генетическим
аппаратом, а также у хронически больных.
При голодании в условиях изменения кислотно-щелочного равновесия в сторону
кислой среды клетки человека начинают усиленно усваивать углекислый газ и
азот, приближаясь к уровню усвоения этих веществ клетками растений. Это и есть
полноценное эндогенное (внутреннее) питание.
При полном исключении на период голодания продуктов питания вначале
происходит усиленное расщепление собственных жировых запасов организма на
составные части. В первую очередь из жира образуются ненасыщенные жирные
кислоты. В их числе имеются так называемые высокомолекулярные
ненасыщенные жирные кислоты, которые являются основой многих витаминов,
гормонов и других биологически активных веществ. Поэтому клетки организма их
незамедлительно используют в своих, необходимых для жизнедеятельности,
целях. Но конечными продуктами распада жира является ряд органических
кислот, которые объединяются одним термином – «кетоновые тела». Кроме того,
как и при распаде любой ткани образуется углекислота, которая усваивается
клетками в форме углекислого газа или выделяется наружу через легкие. Эти
конечные продукты распада жира, попадая в кровоток, изменяют его кислотнощелочное равновесие в сторону кислой среды (ацидоза). Именно развивающийся
ацидоз на голоде улучшает процесс потребления углекислого газа клетками, то
есть усиливает биосинтетический эффект. Кетоновые тела при улучшении
биосинтеза теперь более качественно усваиваются организмом, преобразуясь в
важные белковые и небелковые структуры. При этом исчезают понятия
«незаменимые аминокислоты», «дефицит пищевых витаминов, белков» и т. д.
Таким образом, регулируемый самим организмом ацидоз обеспечивает
совершенное питание и энергоснабжение человеческого организма. Характерно,
что после первого ацидотического пика больные начинают терять в весе
значительно меньше. Если при умеренном двигательном режиме человек в
первые дни теряет по 1 кг, то после ацидоза – по 50—150 г. Голодание
обеспечивает человеку качественно иной вид питания и энергоснабжения, что
выражается в уникальном лечебно-профилактическом эффекте, которое не дает
ни одно другие медикаментозное или естественное лечение.

570
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Физиологический покой органов
Голодание существенно уменьшает нагрузку на многие органы, что дает
возможность восстанавливать поврежденные структуры организма и их функции.
Сердце отдыхает, желудок и пищеварительный тракт укрепляются, благодаря
чему улучшается пищеварение. В связи с этим отчасти справедлива
рекомендация П. Брэгга не делать клизмы во время голодания, что дает
возможность восстановиться толстому кишечнику.
В результате физиологического отдыха и «ремонта генов» у мужчин
восстанавливается половая потенция. У женщин в период климакса могут вновь
возобновиться регулярные менструации.
Исчезает
нетерпимость
и
раздражительность
к
окружающим
и
восстанавливаются приспособительные механизмы человека к стрессовым
ситуациям.

Повышение обмена веществ и усваивающей способности организма
Голодание вызывает ускорение обмена веществ в первые 30–40 дней процедуры
на 5–6 %. Затем происходит нормализация обмена веществ. Поэтому голодание
можно рекомендовать пожилым и старым людям, у которых эти процессы текут
вяло.

Омоложение организма
В результате многочисленной практики голода было установлено, что2 наиболее
выражено омолаживается в организме человека. Особенно заметен эффект
омоложения кожи – складки и морщины становятся менее заметными,
пигментные пятна, обесцвеченные места и прыщи постепенно исчезают. Кожа
приобретает приятный цвет, улучшается структура ткани. Глаза проясняются,
взгляд становится выразительнее.

571
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вышеизложенная научная основа подкрепляет высказывания П. Брэгга, что
«величайшим открытием современного человека является обретение
способности омолаживать самого себя физически и духовно с помощью
рационального голодания».
Поль Брэгг описывает яркий пример омолаживающего действия голодания и
правильного питания на мужчину по имени Мартин Корник.
Мистер Корник в возрасте около 40 лет посчитал себя достаточно старым и решил
причислить себя к пожилым людям. Он пришел к такому решению, исходя из
информации, что средняя продолжительность жизни американца составляет
примерно 68 лет. В молодые годы мистер Корник хорошо играл в теннис, но уже
много лет не занимался им, потому что считал, что это игра для молодых.
Однажды мистер Корник услышал о лекциях Брэгга по омоложению организма
естественным путем. Это заинтересовало его, и он решил попробовать голодать.
Корник начал с 24-часового голодания, после которого перешел на
рекомендуемую Брэггом пищу. Через некоторое время голодание и естественный
образ жизни помогли ему забыть о своем возрасте. Он снова начал играть в
теннис. Причем стал играть лучше, чем в молодости, и победил в соревнованиях
в своей возрастной группе.
Средний человек уверен, что к 70 годам он должен стать старым и дряхлым. Но
мистер Корник, как и многие другие последователи Брэгга, доказал обратное.
Следуя естественным законам природы, любой человек может добиться
прекрасных результатов и иметь тело, не подверженное влиянию времени.
Как правило, уже после года регулярных голоданий и соблюдения принципов
правильного питания с человеком происходят разительные перемены в лучшую
сторону.
Правильное толкование омолаживающего эффекта голода заключено в действии
жизненной силы организма. Ее действительно можно и нужно тренировать с
помощью разумного голода. Еще я добавлю следующее: на голоде понижаются
теплотворные способности организма. Да будет вам известно, что обычная
температура тела 36,6 °C приводит к самопроизвольному повреждению спирали
ДНК – носителю нашей наследственности. Понижение температуры тела на
голоде и усиление ферментативной активности позволяет устранить эти
572
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повреждения, что приводит к нормализации синтеза белка – как у молодых
людей.

Голод и половая потенция
Лечебное голодание, кроме общеоздоравливающего действия, усиливает и
половое влечение. Мужчины, проходящие курс лечебного голодания,
рассказывают, что были крайне удивлены, когда на фоне некоторого упадка сил,
своеобразного состояния, наступающего после 10–15 дней отказа от пищи, у них
вдруг возникает эрекция и появляется влечение к противоположному полу. Мало
того, если до курса у мужчины были проблемы в интимной сфере, они быстро
устраняются. Те, кто имел возможность во время голодания заниматься сексом,
отмечали обостренное чувство сексуального голода.
Потенция у мужчин в большинстве случаев не исчезает с окончанием курса
голодания. Голодание у женщин дает аналогичные результаты: повышается
сексуальное влечение, обостряется чувствительность эрогенных зон (а нередко
выявляются новые), быстрее нарастает возбуждение при ласках, ускоряется
наступление оргазма, а также усиливается сила его переживания.

Противовоспалительное действие голодания на организм
Один из важных целительных механизмов голодания заключается в его мощном
противовоспалительном действии на весь организм. Для поддержания
необходимого уровня сахара в крови (для нормального питания мозга и других
тканей) во время голодания включается глюконеогенез – образование глюкозы
не из сахаров, поступающих с пищей, а из белков мышечной ткани, жировой
ткани, тканей печени и т. д. Для поддержания этого процесса требуется большое
количество
гормонов
глюкокортикоидов,
которые
вырабатываются
надпочечниками.
Одна из функций гормонов глюкокортикоидов – противовоспалительная. В
медицинской практике эти гормоны входят в мази и лекарства типа преднизолон,
гидрокортизон и т. д. Они служат снятию воспалений искусственным путем. На
573
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голоде обильная выработка этих гормонов происходит естественным путем, и это
оказывает противовоспалительное действие на весь организм. Исчезают все
имеющиеся воспаления, и человек испытывает облегчение.
Так как процессы воспаления контролирует иммунитет, то избытком
глюкокортикоидов выключается иммунный ответ, а это означает, что
прекращаются аутоиммунные болезни – астма, аллергия, артриты, ревматизм,
кожные заболевания, лейкозы, гепатит, панкреатит, нефрит, гемолическая
анемия и некоторые другие. В свете этого получается, что голодание весьма
показано и особенно эффективно при различных аутоиммунных болезнях.

Положительное воздействие голодания на ум и память
Ю. С. Николаев впервые в мире применил дозированное голодание для лечения
психических заболеваний. Как показала практика, голодание стимулирует
умственные и творческие способности человека. Давайте исследуем этот
феномен с научной точки зрения.
В норме сигналы (нервные импульсы) от желудочно-кишечного тракта не
достигают мозга. Это происходит из-за того, что они подавляются и тормозятся
более важными сигналами, идущими от органов чувств. Система пищеварения
работает ритмично, активизируясь примерно через каждые 90 минут. При
длительном отказе от пищи, более 3–5 дней, самым важным для организма
становится процесс голода. Желудочно-кишечный тракт пуст, и он резко
увеличивает количество и силу импульсов, направленных в мозг. Теперь они
достигают ретикулярной формации (совокупности структур, расположенных в
отделах спинного мозга и мозгового ствола), через которую происходит
активация всех отделов мозга и коры больших полушарий. Это приводит к тому,
что количество работающих нейронов – нервных клеток, составляющих кору
головного мозга, увеличивается, в результате чего мышление резко усиливается,
эффективность его возрастает.
Лично я сам убедился в этом феномене. Темы, возможности их изложения
расширяются до бесконечности, упрощается изложение сложных предметов. Я
постоянно голодаю 3–4 раза в году, а одно из голоданий продолжается до 20
574
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

суток и более. Это великолепно прочищает мозги, активизирует творческие
процессы. Именно поэтому вам легко читать и воспринимать мои книги.
Итак, человек во время голодания активно мыслит (этот эффект сохраняется
некоторое время после голодания, а потом притупляется), может ясно увидеть
недостатки своего характера, понять, как надо его изменить. Приходит
понимание, как достичь поставленных целей: выздороветь, решить ту или иную
проблему, достичь духовного совершенства и т. д.

Подведем итог. Когда человек отказывается от приема пищи, а следовательно, и
от «агрессии» чужеродной информации, энергии, и эмоционально
уравновешивается, он создает благоприятные условия для работы жизненной
силы по восстановлению квантовых и полевых структур своего организма,
улучшению мыслительно-познавательных процессов.
В зависимости от степени искажения (возникающего от неправильного питания и
(или) умственного процесса) квантово-полевых структур требуется разное
количество времени для их восстановления. Вот поэтому и получается, что для
избавления от одного заболевания (небольшого искажения) требуется
небольшое время голода, а для избавления от другого (сильного искажения)
намного большее (несколько длительных голоданий). Главное в процессе
голодания – сознательное терпение, которое дает возможность работать
жизненной силе над восстановлением организма.
Таким образом, правильно проведенное лечебное голодание дает чувство
успокоения и психологического равновесия. Одновременно происходит
внутренняя активизация, увеличивается сила, бодрость, повышается
сообразительность, возрастает работоспособность. Происходят благоприятные
изменения во всем организме:
· укрепляются и прекращают выпадать волосы, появляется новый рост на
залысинах;
· прекращаются головные боли, проходит шум в голове и звон в ушах;
· освежается и очищается кожа, пот перестает неприятно пахнуть;
575
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

· исчезают угри, прыщи и прочие ненормальные наросты на коже;
· белки глаз становятся небесно-голубыми, исчезает желтизна вследствие
очищения печени;
· обостряется слух и обоняние, прекращаются выделения из носа, улучшается
зрение;
· растворяются и исчезают камни на зубах (этот феномен я наблюдал на себе –
где-то на 20-е сутки отпали черные зубные камни с эмали зубов), кариозные
процессы приостанавливаются;
· герпес на губах исчезает нередко на год-два;
· язык становится чистым, влажным, розовым, аппетит более выражен,
появляется тяга к чистым натуральным неконсервированным и невареным
продуктам;
· рассасываются увеличенные лимфатические узлы, если было их воспалительное
увеличение;
· дыхание становится чистым, легким, свободным, слабым и незаметным,
исчезают одышка и удушье;
· рассасываются жировики;
· исчезает потливость, улучшается переносимость жары: не только летнего зноя,
но и бани;
· успокаиваются сердцебиения, работа сердца становится неслышной;
· прекращаются бродильно-гнилостные процессы в кишечнике и исчезает кислый
или зловонный запах кожи;
· рассасываются отложения в суставах, значительно улучшается подвижность и
гибкость;
· проходят мышечные контрактуры, повышается подвижность и пластичность
мышц;
576
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

· исчезают боли во многих органах и частях тела;
· прекращаются бели у женщин, у мужчин очищается крайняя плоть;
· улучшается работа кишечника, происходит полное опорожнение кишечника
после посещения туалета, прекращается геморрой;
· появляются признаки омоложения организма; например, некоторые пожилые
женщины после курса РДТ беременеют;
· у людей, пораженных порчей, она либо проходит, либо значительно ослабевает.
Следует знать, что эти изменения сохраняются в течение некоторого времени
после голодания, от 2–3 недель до года. Затем происходит постепенный возврат
к прежнему состоянию организма. Все зависит от образа жизни человека после
голодания: придерживается ли он правильного питания, образа жизни, или нет.
Если придерживается, а тем более проводил профилактические голодания, то эти
благоприятные изменения сохранятся и приумножатся. Если же нет, то они
быстро исчезают.

Глава 5
Виды голодания

То, что голод не вылечит, ничто не вылечит.

Голодания отличаются одно от другого количественно и качественно.
Количественное отличие заключается в сроках проведения голодания.
Качественное отличие заключается в способах проведения. Рассмотрим эти две
большие группы более подробно.
577
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Различия в сроках голодания

Каждый человек, желающий провести голодание, всегда задается вопросом:
сколько дней мне необходимо воздреживаться от приема пищи, чтобы
выздороветь, омолодиться, приобрести особые способности? Учение о стадиях
процесса голодания и восстановления позволяет квалифицированно ответить на
этот вопрос. Голодание бывает полное – завершенное и неполное – прерванное.
Процесс делится на три стадии голодания и восстановления. В течение каждой из
них в полевой форме жизни и в физическом теле разворачиваются особые
процессы, которые и дали названия этим стадиям.

Периоды голодания
1-я стадия носит название «пищевого возбуждения». Продолжительность ее
обычно 2–3 дня. Человека раздражают любые сигналы пищи: ее вид и запах,
разговоры о еде, звон посуды и прочее. Они вызывают слюнотечение, урчание в
животе, ощущение сосания под ложечкой; ухудшается сон, повышается
раздражительность, бывает плохое настроение. Иногда у голодающих
наблюдается незначительное обострение болезненной симптоматики. Вес тела
быстро уменьшается (до 1 кг в сутки). Жажда обычно невелика.
Влияние этой стадии на полевую форму жизни . Когда человек отказывается
от привычного приема пищи и не удовлетворяет возникшее чувство голода с этого
момента начинается работа по наведению порядка в собственном сознании.
Человек сознательно терпит и тем самым дисциплинирует, ставит под контроль
чувство вкуса и голода.
Ухудшение сна, раздражительность и т. п. на этой стадии голода означают
внутреннюю борьбу и подчинение чувства воле человека. Регулярное голодание
раз в 1–2 месяца по 2–3 дня изменяет привычки человека, создает качественно
иную личность.
578
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Люди, у которых желание поесть, алкогольное, табачное, наркотическое
пристрастие захватили большую часть сознания, капризны, нетерпеливы,
исполнены чувства жалости к самому себе. Они становятся придатками к
собственному чувству голода и вкуса, удовлетворяя его потребности. Им очень
трудно голодать, хотя именно им голод будет приносить наибольшую пользу.
Выдержав в первые 2–4 дня голодания натиск отмирающих пристрастий, люди
отмечают исчезновение тяги к алкоголю, наркотикам и табаку. Не наблюдается
при этом и синдром отмены у людей, зависимых от глюкокортикоидных гормонов
надпочечников, от лекарств, блокирующих или активирующих рецепторы клеток,
от средств, разжижающих кровь.
Стадия
пищевого
возбуждения
является
своеобразным
тестом,
обнаруживающим «мусор» в сознании человека, то есть возникшие у вас в
течение этих 2–3 дней негативные чувства и мысли. Убрав его, человек становится
более цельным и сильным энергетически, а значит, более успешно противостоит
неблагоприятным условиям и болезням.
Влияние этой стадии на физиологические процессы . Стадия пищевого
возбуждения является мягким стрессом для организма, активизирующим работу
главного «пульта» управления человеческого организма – гипоталамус. Он
начинает выделять различные вещества, которые оказывают особое воздействие
на железы внутренней секреции с целью приспособления организма к
существованию без пищи.
Через 24 часа голодания резко увеличивается выработка гипофизом
соматотропного гормона (гормон роста), стимулирующего выброс гормона
поджелудочной железы глюкагона, который усиливает расщепление глюкогена в
печени, что обеспечивает питание организма. Он же снимает интоксикацию
организма, благотворно воздействуя на щитовидную железу.
Если пища не поступает в организм более 24 часов, гипоталамус продолжает
руководить приспособлением организма к голоду, выделяя тканевые
нейрогормоны. С их помощью осуществляются приспособительные реакции
организма, направленные на снятие интоксикации, восстановление работы
иммунной системы, генетического аппарата, барьера клеток, нейтрализацию
аллергических реакций в организме и т. д.
579
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В этот период значительно возрастает активность фагоцитов, направленная на
уничтожение патологических микроорганизмов.
В первые 3–4 дня голодания из организма через мочевыводящие пути, кожу,
кишечник активно выводится лишний натрий, а за ним из организма уходит
«лишняя» вода. Одновременно нормализуется белковый обмен, что приводит к
исчезновению отеков любого происхождения.
Таким образом, проголодав время стадии пищевого возбуждения (2–3 дня), вы
даете физиологическую встряску своему организму, усиливаете фагоцитарную и
иммунную защиту организма, выводите лишний натрий и жидкость из организма.
Вы также можете избавиться от тех заболеваний, которые активизировались во
время этой стадии, и потерять от 2 до 4 кг веса.

2-я стадия носит название «нарастающего ацидоза». Начинается эта стадия со 2—
3-го дня голодания и заканчивается первым ацидотическим кризисом на 6—10-й
день голода.
На 3—5-й день отказа от пищи чувство голода обычно уменьшается, а иногда и
полностью исчезает, тогда как желание пить увеличивается. Согласно
наблюдениям доктора Вегера, приблизительно у одного человека из сорока
голодающих чувство голода сохраняется во время всего курса голодания.
Причина такого явления заключается в полевой форме жизни и означает наличие
мощного очага чувства голода, который человек не в состоянии побороть. Он
постоянно думает о еде, и это провоцирует голод. В этом случае необходимо
сознательным волевым усилием переключить течение мыслей на другие темы,
например вообразить, что каждое мгновение вашего голодания спасает мир.
Примерно так поступал Порфирий Иванов. Вообще, наличие чувства голода ни в
коей мере не снижает эффективности голодания, а лишь затрудняет его. У
большинства голодающих отмечается нарастающая общая заторможенность.
Иногда, особенно по утрам, некоторые больные жалуются на головную боль,
головокружение, тошноту, чувство слабости. Эти явления в значительной степени
снижаются или полностью исчезают после прогулки, питья щелочной жидкости.
Увеличивается белый или серый налет на языке, сухость языка и губ, слизь на
зубах, появляется запах ацетона изо рта, становится заметна сухость и бледность
кожных покровов. У некоторых больных наблюдается небольшое обострение

580
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

симптомов сопутствующих хронических соматических заболеваний. Потеря веса
достигает 300–500 г в сутки. Все эти явления проявляются у голодающих с разной
интенсивностью до 6—10-го дня голодания, после чего довольно быстро
состояние больных изменяется. Наступает третья стадия голодания.
Влияние этой стадии на полевую форму жизни . На стадии нарастающего
ацидоза в полевой форме жизни продолжается работа, начатая предыдущей
стадией. Жизненная сила, не уходящая на переработку, усвоение пищи и
выведение продуктов ее распада, начинает «выметать», «выдавливать» все
лишнее и чужеродное из организма. Этим объясняется белый или серый налет на
языке, сухость языка и губ, слизь на зубах – признаки выведения шлаков.
В связи с возникающей слабостью и интоксикацией в организме активизируются
патологические чувства жалости к самому себе, тяга к комфорту, нежелание
терпеть добровольные страдания, чувство зависти и несправедливости к
окружающим людям («почему я так страдаю, болею, а они ведут разгульный
образ жизни и им хоть бы что?» и т. п.).
Обострение симптомов того или иного заболевания говорит о его уничтожении и
означает хороший эффект голодания.
Когда полевая форма жизни освобождается от угнетающих ее психологических
зажимов и негативных эмоций, происходит внутреннее успокоение.
Нормализуется сон. Исчезают головные боли. К 4—5-му дню голодания у
некоторых людей наступает чувство душевного равновесия. Даже мрачная,
дождливая погода начинает казаться человеку благоприятной, окружающие
люди – добрее. Если до голодания человек часто неосознанно вступал в
несущественные споры, провоцируя конфликты, то теперь этого почти не
наблюдается.
Влияние этой стадии на физиологические процессы . Начиная со 2—3-го дня
голодания качественно изменяется секреция желудочно-кишечного тракта.
Прекращается выделение соляной кислоты. Вместо нее в просвет желудка
«пропотевают» ненасыщенные жирные кислоты и белки.
Ненасыщенные жирные кислоты активизируют выработку тканевого
нейрогормона холецистокинина, который подавляет чувство голода. Поэтому с
3—4-го дня голодания люди не испытывают тяги к пище. Эти кислоты, кроме того,
581
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обеспечивают выраженный желчегонный эффект, что способствует очищению
печени и желчного пузыря от старой, застоявшейся желчи, частично нормализует
их функции.
С 7—9-го дня отказа от пищи желудочная пищеварительная секреция полностью
прекращается, а вместо нее появляется так называемая спонтанная желудочная
секреция. Образующийся секрет содержит большое количество белков, которые
вновь всасываются через слизистую желудка в кровяное русло. Возникновение и
использование спонтанной желудочной секреции при голодании – важный
приспособительный механизм, который снижает потерю белков и обеспечивает
организм постоянным притоком аминокислот – пластического материала,
используемого для построения и восстановления белков наиболее важных
органов.
Еще раз подчеркну: если во время голодания указанной длительности человек
будет питаться, хотя бы немного, то у него разовьется дистрофия. Объясняется это
тем, что периодическое введение в желудок даже небольшого количества пищи
вызывает возбуждение перистальтики желудка, кишечника, деятельность
пищеварительных желез не угнетается, сохраняется чувство голода. При этом
также нарушается нормальный процесс обмена веществ. Организм
своевременно не переключается на внутреннее питание, и патологические
изменения в клетках, их разрушение могут начаться значительно раньше, чем
использованы его собственные внутренние запасы.
При полном голодании, когда голодающий получает только воду,
дистрофические явления не развиваются. Организм на определенный срок
приспосабливается к своему внутреннему питанию, то есть питанию запасами
жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Оно, оказывается,
удовлетворяет все его потребности и является полноценным.
В эту стадию голодания происходит усиленное закисление внутренней среды
организма кетоновыми телами, накопление углекислоты. Это приводит к
перестройке ферментативного аппарата внутри клеток организма, включению в
активный режим ранее свернутых механизмов. Ферментативный аппарат
усиленно работает на расщепление всего несвойственного организму (этим
механизмом подавляется интоксикация), то есть активизируется аутолиз.
582
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ввиду того что в эту стадию голода включаются внутриклеточные механизмы
полноценного питания, необходимость в гормоне роста отпадает, его выработка
гипофизом приходит через 5–7 дней к новым показателям. Это говорит о том, что
стресс, бушевавший в первые дни голода, сменился торможением в нервной
системе, начался отдых всего организма. Человек чувствует себя расслабленно,
что поможет качественно очистить ткани и клетки организма.
Таким образом, проголодав всю стадию нарастающего ацидоза, человек резко
повышает защитные силы своего организма. В организме уничтожается
патогенная микрофлора, он избавляется от застарелых шлаков, частично могут
рассосаться небольшие и неплотные опухоли, органы пищеварения и нервной
системы получают физиологический покой.
3-я стадия носит название компенсации, или адаптации. Она начинается после
того, как произойдет ацидотический кризис, и заканчивается очищением языка и
появлением сильного чувства голода. Продолжительность этой стадии, как и
предыдущих, у каждого человека индивидуальна. В среднем она начинается на
6—10-й день голодания, а заканчивается на 40—70-й и позже. Чем больше запасы
жира в организме, тем продолжительнее эта стадия.
Эту стадию необходимо разбить на две части. Первая часть отсчитывается от
первого ацидотического кризиса и заканчивается вторым, то есть с 6—10-го дня
до 23—25-го. Вторая часть начинается после окончания второго ацидотического
кризиса и заканчивается появлением сильного аппетита и очищением языка, с
23—25-го дня по 40—70-й. Такой разброс объясняется различием между массой
тел у голодающих людей. У одних она может составлять 60–70 кг, а у других 80—
100.
Разберем, что происходит во время этих стадий в организме человека и для чего
их следует применять.
Первая часть третей стадии голода протекает так. На 6—10-й день в течение суток
или даже нескольких часов, часто ночью, в состоянии голодающего наступает
резкий перелом – наступает ацидотический кризис. Значительно улучшается
самочувствие, уменьшается или полностью исчезает чувство физической
слабости, появляется бодрость, повышается настроение, пропадают различные
неприятные ощущения в теле, исчезают обострившиеся в предыдущую стадию
заболевания. У некоторых голодающих это улучшение протекает волнообразно,

583
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

причем светлые промежутки вначале бывают короткими, а затем становятся все
длиннее и длиннее. Очищается от налета язык, уменьшается запах ацетона изо
рта, становится лучше цвет лица, оно как бы просветляется, глаза начинают
блестеть. Тоны сердца делаются более звучными, пульс нормализуется. Суточная
потеря веса минимальна – 100–200 г в день.
Психическое состояние обычно значительно улучшается, исчезает тревога,
депрессия, уменьшается напряженность. Так продолжается до тех пор, пока не
начнется второй ацидотический кризис, во время которого происходит
ухудшение самочувствия, активация хронических заболеваний. Второй
ацидотический кризис проходит так же, как и первый, но симптомы проявления
заболеваний могут быть выражены сильнее.
После того как пройдет второй ацидотический кризис, организм человека
практически восстановлен, и начинается «энергетическая накачка и уплотнение»
полевой формы жизни. В этот период голодания человек «видит» различные
вспышки – это происходит выравнивание информационно-энергетических
перекосов и пробитие «пробок» в полевой форме жизни. Голографическое тело
человека приобретает четкие контуры и яркое свечение.
Вес тела уменьшается на 100 г в день, а то и меньше. Так продолжается до тех пор,
пока в организме имеются второстепенные ткани, которые можно расщеплять.
Заканчивается эта часть появлением сильного чувства голода и очищением языка
(этот симптом может запаздывать). Это указывает на законченность процесса
физиологического голодания и исцеления. Теперь необходимо выходить из
голодания, возобновлять прием пищи. Если этого не сделать, то начинается
патологическое голодание, во время которого происходят необратимые
процессы, подрывающие не только здоровье человека, но и его жизнь.
Влияние первой части третьей стадии на полевую форму жизни . Жизненная
сила в течение первой части выполняет первоочередную работу по
восстановлению функций и структур организма. За счет сознательного терпения
происходит очищение полевой формы жизни от второстепенного эмоциональночувственного «мусора». Патологические мысли, желания действуют на сознание
человека не так напористо, как в стадии пищевого возбуждения. Они вкрадчиво
и настойчиво «шепчут», успокаивают вас, хвалят: мол, пора выходить, ты и так уже
много сделал (сделала). Если начать выход из голодания под влиянием этого
584
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«шепота», то вполне вероятно, что эти мысли укрепятся и дадут своеобразные
«всходы» в вашем сознании. Например, вы избавитесь от злости, жалости к себе,
но останется гордыня, чувство превосходства и т. п., которые втянут вас в другие
кармические передряги.
Влияние первой части третьей стадии голодания на физиологические
процессы . Основная физиологическая особенность этого периода голода –
компенсированный ацидоз. Внутренняя среда организма перестает сдвигаться в
кислую сторону, системы, ведущие приспособление организма к новым условиям
жизни, работают на полную мощь. Особенно это касается желез внутренней
секреции. Именно во время этого периода голодания саморегуляция организма
достигает своей вершины, устраняя патологию из организма.
После первого ацидотического кризиса резко возрастает иммунная защита
организма. И только теперь на всю мощь работает аутолиз (рассасывание тканей),
продолжая удалять чужеродные опухоли, очаги инфекции, патологические ткани
и другие образования из организма.
Если в первых двух стадиях голода аутолиз тканей являлся единственным
источником питания, то на третей стадии аутолиз больше выполняет функцию
природного хирурга.
Ввиду обновления генетического аппарата клеток при голодании образуются
совершенно новые клетки, а в некоторых органах появляются дополнительные. В
результате устранения старых, пассивных клеток органы и ткани организма
становятся намного моложе.
Влияние второй части третьей стадии голода на полевую форму жизни .
Вторая часть третьей стадии голода начинается со второго ацидотического
кризиса. Его наступление связано с процессами, происходящими в полевой
форме жизни.
Каждая болезнь имеет свой информационно-энергетический «корень», который
при наступлении благоприятных условий в организме развивается в тот или иной
патологический процесс. Как правило, большинство болезней успешно
развиваются в гнилостной среде.

585
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время голодания за счет образования кислой среды болезни лишаются «среды
обитания» и прекращают свою видимую деятельность, но «корешок» остается. И
если человек после голодания начинает вести прежний образ жизни, «корешок»
вновь пускает болезненный росток, и все, что прошло, возникает вновь.
Если первый ацидотический кризис устраняет «стебель болезни», то второй
уничтожает ее «корень». Происходит это за счет того, что полевая форма жизни,
уплотняясь и насыщаясь энергиями, «выдавливает» из себя постороннюю, не
свойственную ей энергию. Выход этой энергии и вызывает явления второго
ацидотического кризиса. Человек, прошедший в голодании через второй
ацидотический кризис, как правило, полностью выздоравливает.
Жизненная сила после наведения информационно-энергетического порядка в
организме во время второго ацидотического кризиса больше не тратится на
борьбу с болезнями, а начинает накапливаться в организме. Голографическое
тело, каналы, чакры становятся яркими и четкими. Именно в этой части голода
идет работа по приобретению скрытых возможностей человека. Например,
некоторые люди после такого голода способны читать чужие мысли, другие видят
«третьим глазом», у третьих развивается интуиция, четвертные способны
принимать информацию, постигать религиозные истины, у них развиваются
способности к целительству.
Что касается «умственных шлаков», то их почти нет. Человек, полностью
прошедший эту стадию, внутренне преобразуется в совершенно новую личность.
Например, доктор Карингтон так описывает чувства человека, полностью
прошедшего через голодание: «Внезапное и полное омоложение; чувство
необычайной легкости и полного здоровья всеобъемлюще охватывает
голодающего, вызывая удовлетворенность и общее чувство благосостояния и
избытка жизненной активности».
Влияние второй части третьей стадии голода на физиологические процессы
. Естественно, чем дольше организм находится в условиях компенсированного
ацидоза, тем больше времени в нем идут целительные, восстановительные и
омолаживающие процессы.
За время проложительного голодания клетки некоторых органов несколько раз
полностью обновляются. Таким образом в них закрепляется здоровый
генетический аппарат и исчезает способность к различного рода перерождениям,

586
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

связанным с мутациями и другими генными нарушениями. Это в свою очередь
стабилизирует организм в состоянии наивысшей активности. Другими словами,
человек физиологически находится в возрасте 20–25 лет, а его календарный
возраст составляет 40, 60, 80 лет и более (вспомните Поля Брэгга).
Длительность второй части третьей стадии голода у каждого голодающего
индивидуальна. Заканчивается она обычно появлением «волчьего» аппетита.
Язык полностью очищается от налета (но не всегда). К этому времени у некоторых
голодающих несколько ухудшается сон, появляются сновидения, в которых они
видят вкусную пищу, а другие – знак, означающий конец голода. Например, автор
один раз видел черту, а другой раз находился на краю глубокого обрыва. С этого
момента наступает восстановительный период, голодающий человек начинает
принимать пищу.

Голодание считается полным или завершенным, когда человек прошел через все
три стадии голодания. Оно считается прерванным или неполным, если человек не
дождался появления сильного позыва к еде и очищения языка. Другими словами,
голодание, укладывающееся в первую, вторую и первую часть третьей стадии,
считается неполным или прерванным.
Под фракционным голоданием необходимо понимать серию прерванных
голоданий, ряд из которых продолжается от первого до второго ацидотического
кризиса, а последнее заканчивается только при наступлении чувства голода и
очищении языка.
Прерванное голодание применяют в тех случаях и столько времени, чтобы с его
помощью решить возникшие проблемы со здоровьем. Например, во время
острого заболевания – для нормализации температуры и устранения явной
патологии.
Полное голодание применяется крайне редко для избавления от серьезных
хронических заболеваний и с целью самосовершенствования. Его может
заменить фракционное, если человек чувствует, что он не может сразу полностью
надолго отказаться от еды. А вот серию прерванных голоданий, которые дают в
конце концов эффект полного, любой человек может сносно перенести. При этом
первое голодание должно по продолжительности превышать первый
587
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ацидотический кризис. Восстановительный период длится столько, сколько
продолжалось само голодание. Второе голодание нужно продолжать до второго
ацидотического кризиса, а восстановительный период должен длиться в 1,5–2
раза больше этого голодания. Третье голодание длится до тех пор, пока не
появится чувство голода и не очистится язык.
В некоторых случаях (при сильном поражении организма) приходится делать до
пяти прерванных голоданий и повторять их на следующий год для полного
исцеления. В периоды восстановления между голоданиями следует питаться
продуктами, не содержащими животные белки (исключить молоко, творог, сыр,
мясо, яйца и т. п.). В этом случае и в эти периоды продолжается целительный
эффект голода – усваивается углекислота и продолжается биосинтез на ее основе.
Важно помнить, что в целях лечения, умственного и духовного
совершенствования используются три стадии голодания. Стадия истощения
запрещена.

Восстановительный период . Процесс работы над организмом с помощью
голодания растянут во времени и захватывает не только время, затраченное на
голодание, но и время, затраченное на последующее восстановление. Поэтому
само голодание можно считать первым этапом работы, а послеголодовое
восстановление – вторым.
Существует общая биологическая закономерность, выражающаяся в том, что
после окончания всякого процесса угнетения или торможения неминуемо
возникает процесс подъема, возбуждения. Эта закономерность была изучена И.
П. Павловым и его школой и сформулирована в тезисе: «Чем интенсивнее и
глубже (до определенного предела) процесс истощения (торможения), тем
интенсивнее и выше процесс восстановления». Другими словами, идет
тренировка жизненной силы. После прекращения голодания наблюдается
повышение восстановительных способностей организма (жизненной силы).
Правильное проведение восстановительного периода требует специфических
знаний, но в большей мере касается правильного питания. Питание человека
проходит своеобразную эволюцию, во время голодания эта эволюция происходит
дважды.
588
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Начнем с самого начала, с оплодотворенной делящейся яйцеклетки. На этом
этапе зародыш человека представляет собой небольшую группу клеток. В течение
первой недели жизни он питается тем, что ранее было накоплено яйцеклеткой.
Это желтковое питание – жир, белки и пигменты. Делясь дальше, клетки
человеческого организма «съедают» за неделю запас желтка. Дальнейшее
существование поддерживается за счет особой оболочки зародыша –
трофобласта, которая своими ферментами расплавляет ткани материнского
организма и усваивает их продукты. Далее питание начинает осуществляться за
счет крови, которая приносит питательные вещества к каждой клетке. И наконец,
когда человек рождается, питание осуществляется через желудочно-кишечный
тракт. Другими словами, налицо процесс, идущий от клетки организма к
наружной среде, через ряд приспособительных механизмов – посредников
(кровь и органы пищеварения).
Таким образом, питание человека – это питание каждой отдельной клетки его
тела. Но, чтобы это питание произошло, необходимо задействовать желудочнокишечный тракт (своеобразный склад продуктов), кровь (транспортнораспределительную систему) и ферменты в самой клетке (потребителя
продуктов).
Во время голодания, особенно длительного, в человеческом организме
происходят обратные процессы – от наружной среды в клетку. На первой стадии
голодания должен отключиться желудочно-кишечный тракт. На второй стадии в
жидкостных средах организма (крови, лимфе и т. д.) должна образоваться такая
среда, которая бы активировала внутриклеточные ферменты (как у трофобласта).
Третья стадия голодания представляет собой активное потребление всего
лишнего и чужеродного в организме. После второй части третьей стадии голода
питание организма аналогично питанию делящейся яйцеклетки – потребление
питательных запасов самой клетки. Если во время этой стадии не поступят
питательные вещества извне, то вскоре наступит смерть организма от истощения.
Процесс выхода из голодания должен запустить ранее свернувшиеся механизмы
потребления пищевых продуктов и свернуть возникшие во время отказа от еды.
Естественно, на это необходимо не только время, но и особая пища, которая бы
помогала организму в данной перестройке, а если возможно, то и продлевала
полезное действие голодания. Если этим пренебречь, то можно перечеркнуть
589
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

целительное действие голода, нанести себе вред и даже погибнуть от
несварения.
Проблема выхода из голодания будет разобрана далее. А сейчас я опишу
процессы, происходящие в организме во время восстановительного питания.
Их также можно подразделить на стадии, во время которых происходит
переключение организма с эндогенного питания на внешнее.
1-я стадия называется астенической. Ее особенности зависят от сроков
голодания, ибо она должна запустить свернувшееся во время голода внешнее
пищеварение.
Если человек проголодал стадию «пищевого возбуждения» – 2–3 дня, то проблем
с пищеварением при возобновлении питания не возникает. Можно есть ту же еду,
что и до голодания.
Если человек проголодал стадию «нарастающего ацидоза» – 6—10 дней, то
необходимо во время выхода сделать две вещи: дать организму вывести шлаки,
которые были сдвинуты за время голода, и запустить питание.
Нарастающий ацидоз за эти 6—10 дней вызван мощным поступлением в кровь
шлаков. Если человек сразу начинает кушать вареную и тяжелую пищу (картошку
с маслом, мясо, творог, супы, борщи, сдобу с маслом и т. п.), то частично
свернувшееся пищеварение не может полноценно переваривать ее и поставляет
в кровь «полуфабрикаты» – своеобразные животные клеи (крахмалистый,
белковый), и делает кровь вязкой. Поток шлаков, вышедших из мест своего
прежнего залегания, должен быть принят назад в сухожильную, жировую и
прочую ткань организма. В результате этого у человека могут возникнуть боли и
появиться болезни, которых не было до голодания, а те, что были, могут пройти.
Это объясняется феноменом переброски шлаков с одного места в организме в
другое.
Питание после 6—10 дней голода должно быть жидким (свежевыжатые овощные
соки, отвары из трав, приготовленные на протиевой воде, с добавлением меда),
растительным (фрукты, овощи, можно есть тушеные до полуготовности на воде
овощи) в течение первых 3–4 дней. Остерегайтесь переедания. В целях очищения
языка рекомендую перед каждой едой тщательно пережевать корочку хлеба,
590
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

натертую чесноком, а затем выплюнуть. Ротовая полость и язык становятся
чистыми и розовыми. Налет на языке в эти дни указывает, что продолжает идти
очищение организма.
Начиная с 3—4-го дня до 6—10-го, в дополнение к указанному, следует есть хлеб
из проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты.
И только после такой подготовки можно переходить на обычное питание (лучше
по моей книге «Целительные силы», том 1). Критерием перехода на обычное
питание служит исчезновение налета на языке. Этот же признак говорит, что
активный период послеголодового очищения закончен.
Таким образом вы выведете остатки шлаков, мягко запустите пищеварение,
дополнительно очистите организм и похудеете.
Если человек проголодал до второго ацидотического кризиса – 23–25 дней, то
внешнее пищеварение свернулось значительно сильнее, а процесс расшлаковки
идет полным ходом. На этих сроках голода выход должен осуществляться очень
осторожно и грамотно. Питание желательно начать с разбавленных протиевой
водой свежевыжатых соков. Первые 2 дня нужно пить соки, разбавленные
пополам с водой, затем 2 дня пить разбавленные на одну треть, следующие 2 дня
пить в неразбавленном виде. С этого же времени можно вводить свежую
растительную или слегка тушеную (тушить следует на воде) пищу. Если у вас нет
возможности пить соки, разрешается восстанавливаться на отварах трав и
размоченных сухофруктов. В последующие дни можно съесть небольшое
количество хлеба из проросшей пшеницы, каши на воде. Не забывайте перед
едой пожевать корочку хлеба, натертую чесноком, которую затем надо
выплюнуть.
Если голодание закончено и человек почувствовал голод, то восстановительное
питание проводить значительно легче. Во-первых, нет интоксикации, а во-вторых,
организм естественно запускает пищеварение. Единственная рекомендация в
этом случае – не переедать и потреблять натуральную растительную пищу.
Человек, проведший полное голодание и испытывающий сильный аппетит, после
первого приема небольшой порции пищи (100–200 г) обычно чувствует
предельное насыщение. Но уже через короткое время (20–30 минут) снова
ощущается сильный голод. Жажда полностью удовлетворяется выпиваемым
соком. В это время можно вновь почувствовать слабость, так как часть энергии

591
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

теперь тратится на переработку и усвоение пищи. В это время лучше лечь в
постель. Стул появляется, как правило, со 2—3-го дня голодания.
Вес тела в первые 1–2 дня всего периода продолжает понижаться (на 100–200 г в
сутки).
Астеническая
стадия
восстановительного
периода
характеризуется
возбуждением жизненного принципа «Ветра». Для его подавления необходимо
ежедневно смазывать все тело оливковым или топленым маслом, принимать
горячие ванны.
2-я стадия – интенсивного восстановления – наступает тогда, когда организм
запустит работу пищеварительной системы. Восстановление пищеварительной
функции зависит от срока предыдущего голода. Если человек голодал всего 2–3
дня, то эта стадия наступает сразу; если 6—10 дней, то на 3—4-е сутки; если 20–30
дней, то на 5—7-е; если голод завершенный, эта стадия наступает быстрее – на
4—6-й день отмены голодания.
Аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения вам потребуется достаточно
большое количество пищи. Вес тела быстро нарастает примерно с той же
скоростью, с какой он снижался во время голодания, и достигает
первоначального уровня в срок, равный его продолжительности, а иногда даже
быстрее.
Одновременно прибывают силы, быстро улучшается самочувствие, повышается
настроение, болезненная симптоматика большей частью исчезает. Артериальное
давление нормализуется, пульс становится спокойным, работа кишечника
налаживается. Сильный аппетит и повышенное настроение держатся после
голодания примерно в 1,5–2 раза дольше времени голодания.
Наибольшая и частая ошибка этого периода восстановления – неумение
контролировать чувство голода. Поставленный было под контроль аппетит с
новой силой воздействует на сознание человека и превращает его в механизм
пережевывания пищи. Ешьте умеренно и с разбором, утром и в обед. Так вы
наладите и согласуете энергетику организма с природными циклами.
Другими словами, чем продолжительнее был голод, тем дольше должен быть
период интенсивного восстановления.
592
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3-я стадия восстановления – нормализация. Аппетит после голодания становится
умеренным, пищеварение нормальным. Это указывает на полное
восстановление внешнего питания. Настроение делается ровным, спокойным.
Не советую во время этой стадии чрезмерно увлекаться свежей растительной
пищей, богатой клетчаткой (капуста, морковь, листовые овощи и т. п.). Это
приводит к значительному усилению ферментативных процессов и повышенному
образованию газов. Это есть не что иное, как усиление жизненного принципа
«Ветра» и его симптомов (боли в пояснице, холод в теле, несварение желудка и
т. д.). Сбалансируйте свой рацион достаточным количеством каш, овощей,
фруктов. Не употребляйте сильно охлажденной пищи. Особенно это касается
людей с конституцией «Ветра» и страдающих повышенным газообразованием.
Наступление третьей стадии также зависит от длительности предыдущего голода.
По тому, как у голодающего человека выражены стадии голодания и
восстановления, можно судить об эффекте голодания. Если они четко выражены
и наступают своевременно, голодание дает наилучший лечебный эффект.
У некоторых людей эти стадии или хорошо выражены, но отстают во времени, или
своевременны, но слабо выражены. Это обычно означает сильно выраженный
жизненный принцип «Слизи» или «Ветра». Эффективность от голодания у таких
людей снижена, положительные результаты проявляются замедленно или они не
стойки. В этом случае необходимо учитывать свою индивидуальную конституцию
и проводить голодание по-другому, о чем я расскажу в соответствующем разделе.
Но ваше терпение и упорство будут вознаграждены: вы добьетесь поставленной
цели – полного оздоровления организма.

Какие сроки голодания дают тот или иной эффект на организм человека?

Подведем итог относительно эффективности различных сроков голодания (эти
данные справедливы для человека с ростом 160–180 см и весом 60–85 кг).
1. Голодание в течение 1–3 суток активизирует центральную нервную систему
по принципу стресса на нехватку пищевых веществ, разгружает пищеварительную
593
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

систему, дает ей отдых, очищает от шлаков кровь и немного межклеточную
жидкость.
2. Голодание в течение 3–7 суток , помимо вышеуказанного, хорошо очищает
межклеточную жидкость, закисляет организм, что позволяет избавиться от
гниеродных микроорганизмов в первую очередь, восстанавливает
эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.
3. Голодание от 7 до 14 суток , помимо вышеуказанного, полностью очистит и
восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьезной
патологии), частично очистит печень и соединительную ткань (тело станет гибче);
наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся все клетки
организма от шлаков; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли,
полипы.
4. Голодание от 14 до 21 суток , помимо вышеуказанного, полностью очистит и
обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции,
может вывести камушки из желчного и мочевого пузыря; рассосется большинство
отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида;
прекрасно очистится и обновится соединительная ткань и кожа; частично
очистится костная ткань.
5. Голодание (особенно уриновое) от 21 до 28–30 суток (лунный цикл) , помимо
вышеуказанного, уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосет
спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет
отложение солей (но не слишком запущенные); восстановятся и обновятся клетки
мягких тканей организма, почти все клетки кожи; обновится и нормализуется
жировая ткань и на 1/3 заменится и очистится костная ткань.
Сравним эффекты очищения от различных сроков голодания. Голодание до 7
суток дает лишь поверхностное очищение; от 7 до 14 суток – результаты лучше,
ибо вы проходите ацидотический кризис и поддерживаете закисленную среду в
организме, что способствует лучшему растворению, обновлению и подавлению
инфекций. Голодание от 14 до 21 дня способствует капитальной очистке
организма, удалению всего ненужного, патогенного и старого. Однако
существуют настолько закапсулированные опухоли, что их можно «взять» со 2–3
раза. И наконец, голодание от 21 до 30 дней способствует тому, что вы полностью
очищаетесь, обновляетесь, стираете старую патологическую программу (которая

594
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

переходит из одного лунного цикла в другой) и заменяете ее на новую –
здорового организма.

Еще раз подчеркну, что такие результаты будет наблюдаться у вас в том случае,
если вы прошли главные очистительные процедуры и имеете среднее
телосложение. Без предварительного очищения прогресс будет менее заметным.
У лиц с избыточным весом сроки значительно сдвигаются из-за большого резерва
жировой ткани. Они могут запросто голодать по 40–50 дней и более.
Сразу отвечаю на возможный вопрос: если голодать по 3 суток (или 7) несколько
раз подряд (даже в течение нескольких лет), появится ли глубинный эффект
очищения и оздоровления как при 21—30-суточном голоде? НЕТ! И знаете
почему? Потому что вы не доходите до ацидотического кризиса, после которого
клетки работают в совершенно других условиях и происходит исцеление от
болезней. Но если вы будете голодать от 7 до 14 суток несколько раз подряд,
придерживаться правильного питания, то это вполне достижимо.

Различия в качестве голодания

В основе качественных различий между голоданиями лежит способ их
проведения. Например, голодание можно провести классически, на урине или
«сухое». Кроме этих трех основных, возможна масса вариантов внутри одного
способа проведения голодания, а также комбинирование всех трех способов в
одном голодании. Например, человек первые 2–3 дня голодает «всухую»,
следующие 5—10 – на урине и еще 5—10 – классически.
Кроме того, каждая школа голодания (русская – Ю. Николаева, П. Иванова, А.
Суворина; американская – Г. Шелтона и П. Брэгга; французская – И. Вивини;
английская уринотерапевтическая – Д. Армстронга и так далее), каждая клиника
голодания имеет свои взгляды и приемы, которые могут быть противоположны
взглядам и приемам другой школы. При этом и те и другие выдвигают весомые
аргументы в свою защиту. Я изложу и прокомментирую их основные принципы.
595
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ваша задача – на основании собственного опыта и индивидуальности отобрать
наиболее приемлемые для вас.

Классическое голодание сроком 20–30 дней
Этот вид голодания имеет следующие правила проведения.
Правило 1 . Примите слабительное. Для лучшего входа в голод используют
одноразовый прием большой дозы слабительного (60 г магнезии или соли
«Барбара» растворяется в 300–400 мл воды). Слабительное применяется перед
отказом от питания и преследует следующие цели. При очищении желудка и
кишечника быстрее срабатывают механизмы переключения на полноценный
внутренний режим питания. Быстрее пропадает чувство голода. Если кишечник
был очищен недостаточно тщательно, еще 2–3 дня вас будет преследовать острое
чувство голода.
В редких случаях слабительное можно применить повторно через 2–3 дня
голодания, если голодающий замечает в испражнениях большое количество
каловых камней. Повторное применение слабительных средств без особой
надобности нежелательно. Это может на какое-то время нарушить ионный обмен
в организме человека, вызвать тошноту, даже рвоту.
Мои рекомендации . Если это вам делать не хочется, то начните голодание с
нескольких (2–3) дней очистительных клизм или сделайте Шанк Пракшалану с 2–
4 л воды.
Правило 2 . Необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Во время
классического голодания рекомендутся выпивать в течение суток не менее 2 л
воды. Можно пить воду сразу же после того, как начнет действовать
слабительное. Это усиливает выведение натрия и воды из организма человека
через кишечник. Если у голодающего имеются выраженные отеки, объем воды в
первые два дня можно ограничить до 1 л. Отеки, даже устойчивые к
медикаментозному лечению, постепенно исчезают.
Целесообразно ограничить объем принимаемой воды, если человек начинает
голодать при повышенной температуре тела. В этом случае температура
596
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

естественно, без приема дополнительных средств будет снижаться примерно на
0,5 °C и за 2–3 дня, как правило, приходит к норме.
При нормальной температуре питьевой режим необходим для более
качественного расщепления жира. Человек при голодании может выпивать более
2 л воды в день, к примеру 5–6 л и более, и в этом случае жидкость в организме
не задерживается. Этот человек будет всего лишь чаще обычного мочиться, и
моча у него будет более светлой.
Обычно пьют воду сырую, кипяченую, дистиллированную, талую, протиевую,
горячую и холодную. Заметной разницы в лечебно-профилактическом эффекте
при изменении состава воды не отмечено, однако многие подчеркивают, что
талая вода более приятна на вкус, а дистиллированная лучше расшлаковывает
организм.
С 3—4-го дня голодания людям, тяжело переносящим стадию нарастающего
ацидоза, рекомендуется добавлять к питьевому режиму 0,5 л минеральной воды.
Это смягчит приближение ацидотического пика.
Правило 3 . Больше двигайтесь. Необходимо проходить в среднем 15–20 км в
день в лесу, в горах, у водоемов и т. д. В городе следует гулять там, где меньше
транспорта, в парках, скверах, садах.
Люди с небольшой массой тела стараются ходить меньше, так как жировые
запасы у них малые. Однако некоторым из них удавалось проводить голодания
по 17–20 дней. Очень низкий исходный вес (42–50 кг) часто встречается у больных
токсическим зобом и другими хроническими заболеваниями с выраженной
интоксикацией организма. Люди с небольшим весом первый курс дозированного
голодания переносят с определенными трудностями. Но буквально после одногодвух курсов такого лечения они набирают вес, что из-за болезни не удавалось им
в течение многих лет. Лечебно-профилактический эффект голодания у таких
людей обычно заметен значительно раньше, нежели у лиц с выраженным
ожирением. Помните, что небольшая масса тела далеко не всегда является
противопоказанием для проведения дозированного голодания. Но прогулки этим
людям необходимо ограничить до 5—10 км в день.
Полная
неподвижность
из-за
болезни
является
относительным
противопоказанием для проведения голодания, так как в этом случае могут
597
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

образовываться каловые пробки, которые в значительной степени подавляют
антитоксический эффект лечебного голодания. Голодающие при этом не
чувствуют себя комфортно. У них отмечаются слабость, сердцебиение и другие
симптомы интоксикации. Но при этом каких-либо осложнений в период
физиологического срока голода все равно не наблюдается.
Прогулки в жаркое летнее время целесообразно проводить в легкой одежде, а
при возможности в купальных костюмах. В прохладное время следует одеваться
теплее обычного. Желательно ежедневно во время продолжительной быстрой
ходьбы добиваться появления испарины, а лучше пропотеть. Это обычно удается
с большим трудом, так как во время голодания отмечается сухость кожных и
слизистых покровов.
Мои рекомендации. Соблюдайте двигательный режим по самочувствию. Каждое
новое голодание вы будете проводить по-новому, и то, что было невозможно
раньше, станет возможным сейчас. Если во время первых голоданий вы только
лежали, а в последующие умеренно гуляли, то в дальнейшем сможете активно
заниматься физическими упражнениями.
Правило 4 . Не забывайте о водных процедурах. Для лучшей расшлаковки
организма через кожу, для укрепления кожного барьера и борьбы с сухостью
кожи и слизистых оболочек рекомендуется не менее одного раза в сутки
принимать душ или ванну. Неплохо применять контрастный душ, чередуя теплую
воду с холодной. Для тучных людей целесообразен душ Шарко, который еще и
массирует туловище и конечности. Один раз в 5–7 дней рекомендуется париться
в бане, сауне.
Во время водных процедур не следует часто употреблять мыло. Достаточно
пользоваться им один раз в 7—10 дней. Можно делать своеобразный массаж –
растирать мочалкой каждую часть тела докрасна.
Мои рекомендации. В зависимости от индивидуальной конституции установите
наиболее приемлемый для вас режим приема водных процедур. Для одного и
того же человека он может быть разным летом и зимой.
Правило 5 . Делайте очистительные клизмы. Ставить клизму следует примерно
через сутки после действия слабительного. Процедура проводится как обычно.
Кружку Эсмарха надо заполнить 1,5 л кипяченой воды температурой не выше
598
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

36 °C. В воду следует добавить 2–3 кристаллика марганцовки с таким расчетом,
чтобы она была окрашена в слабо-розовый цвет. Голодающий, находящийся в
коленно-локтевом положении, самостоятельно вводит наконечник в прямую
кишку и впускает воду. В случае если образовались каловые пробки, желательно
сделать клизму повторно и с большим количеством воды. Если у больного
геморрой, эрозии, полипы или язвы кишечника, то вместо марганцовки в клизму
целесообразно добавить раствор ромашки или мяты, зверобоя и ряда других
трав. Обычно клизму совмещают с последующим приемом водных процедур.
Мои рекомендации. Если делать клизмы, то только с уриной. Делать их или не
делать – зависит от сроков голодания, степени зашлакованности организма,
индивидуальной конституции, тяжести заболевания. По крайней мере, раз в 2–3
дня делайте уриновую клизму и по выходу содержимого решайте, следует ли ее
повторить на следующий день или нет. Если шлаков отходит много, то делайте ее
дважды в день – утром и вечером. Если их мало, то через день, а то и два.
Правило 6 . Массаж и самомассаж. Утром и вечером в течение 30 минут
рекомендуется проводить сосудистый массаж, растирая поочередно различные
части верхних и нижних конечностей, чередуя голень с плечом, бедро с
предплечьем, затем круговой массаж живота. Массаж грудной клетки проводится
массажистом или окружающими голодающего людьми. Сзади между лопаток и
ниже в течение 10–15 минут массажист должен провести давящий массаж
грудной клетки кулаками или пальцами.
Мои рекомендации. Делайте массаж с упаренной уриной. Эффект будет более
выраженным.
Правило 7 . Проводите гигиену ротовой полости. Во время голодания огромное
количество шлаков выводится через рот и нос. Может быть сильно обложен язык,
появятся налеты в ротовой полости. В течение 6–7 дней начинается свободный
отток гноя через ротовую полость из гайморовых или лобных пазух, из зубов,
пораженных пародонтозом. Очищаются от гнойного содержимого миндалины
при наличии гнойных «мешков» и пробок. Для удаления этих шлаков
рекомендуется полоскать рот холодной водой, отварами трав и содовым
раствором, чередуя их. Полоскание применяется перед каждым приемом воды,
то есть не менее 6–7 раз в день.
599
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мои рекомендации. Полощите рот, промывайте нос, закапывайте в уши свою
урину.
Правило 8 . В период проведения голодания не рекомендуется носить
синтетическую одежду, которая изолирует человека от внешней среды, не дает
подпитываться организму свободными электронами через кожу, а также не
позволяет полноценно восстановить кожный барьер, в особенности людям,
зависимым от гормональной терапии.
Как только голодающий человек меняет синтетическую одежду на
хлопчатобумажную или шерстяную (в холодное время года), он сразу чувствует
себя значительно энергичнее и комфортнее.
Мои рекомендации. Я полностью согласен с этим правилом и рекомендую
выполнять его вам повседневно, а не только во время голодания.
Правило 9 . Не контактируйте с пищей. Нарушение этого правила снижает
лечебно-профилактический эффект голода примерно на 50 %.
Находясь вблизи продуктов питания, человек неосознанно поглощает волновые
излучения от них и существует за их счет. Думаю, теперь вас не удивит поведение
Иисуса Христа, который во время своего поста удалился в пустыню. Более того, во
время голода человек неосознанно «подсасывает» энергетику с окружающих
людей. Многие это чувствуют. И это также снижает эффект от голода. Надо
добиться существования организма только за счет своих сил и энергий, а не
тренировать «вампирные» качества.
Мои рекомендации. Строго выполнять это правило.

Выход из голодания
После проведения первого курса классического голодания (17–20 дней)
начинайте питание соками, а затем преимущественно растительной пищей.
1-й день: по окончании голодания выпить 1 л свежевыжатого сока и 0,5 л талой
или протиевой воды. Употреблять через 1–1,5 часа по 1 стакану. Желательно пить
600
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

морковный или яблочный соки, но можно и любой другой: овощной, фруктовый,
ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима
категорически запрещается потребление поваренной соли.
2-й день: ешьте 4–5 раз в день овощи, перимущественно сырые, фрукты, ягоды
до первого момента чувства насыщения. Войтович рекомендует в первые дни
восстановительного питания с пищей обязательно употреблять большое
количество чеснока (10–15 г) в зависимости от индивидуальной переносимости
его до голодания. Жгучий вкус чеснока активизирует пищеварение и
дезинфицирует организм (эта рекомендация больше всего подходит для лиц с
индивидуальной конституцией «Слизи»).
Можно съесть отварную свеклу и запеченный в духовке картофель к концу
второго дня возвращения к питанию.
3-й день: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, размоченные в
теплой воде, а также 2 ч. ложки меда.
4-й день: прием пищи сокращается до 3–4 раз в день. Вводится каша из различных
круп: гречка, овес, пшено, перловка и так далее. Она готовится на воде и
заправляется растительным маслом. К концу 4-го дня можно употреблять орехи,
семечки.
5-й день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
6-й день:
добавляется хлеб, в котором содержится соль. После этого
рекомендуется переходить на двухразовое питание, при котором в один прием
нужно съедать только один вид пищи. Набор продуктов можно разнообразить в
течение дня, недели, месяца и т. д. Разовый прием пищи должен строиться так:
вначале следует выпить жидкость (чай, компот, сок, кислое молоко), если
испытываете жажду. Затем надо съесть одно из этих блюд: овощной салат или
отварные, запеченные овощи, можно фрукты, хлеб или суп из проросшего зерна,
каши, картошку, мясо, творог, орехи и т. д.
Придерживайтесь в течение месяца такого питания. При этом нужно ограничить
потребление молочных продуктов, которые в значительной степени снижают
последующий эффект лечебного голодания. В этот период рекомендуется реже
употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты животного происхождения.
601
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После голодания улучшается биосинтез клеток, и никакого негативного действия
на организм при потреблении только растительной (вегетарианской) пищи
замечено не было.

Фракционное голодание
Метод голодания фракциями был предложен Г. А. Войтовичем, внесшим
значительный вклад в развитие и популяризацию лечебного голодания. Так как
одного и даже 2–3 голоданий по 10–20 суток оказывается недостаточно для того,
чтобы полностью восстановить здоровье, особенно это касается тяжелых
запущенных болезней, следует провести серию прерванных голоданий, именно
такой подход позволяет окончательно победить болезнь.
Под фракционным голоданием понимают серию прерванных голоданий,
некоторые из них продолжаются от первого до второго ацидотического кризиса,
а последнее заканчивается только при появлении аппетита и очищения языка.
Сроки восстановительного питания между голоданиями равняются периоду
голодания или в полтора раза больше его. Например, первое голодание
составило 15 дней, восстановительное питание 15–22 дня; голодание 25 дней,
восстановительное питание 25–37 дней; третий период голодания продолжается
до очищения языка или появления сильного чувства голода. Если вы не
выдержали и вышли из голодания раньше, проголодав только 20 дней, то
придерживайтесь восстановительного питания 20–30 дней и проведите
следующую процедуру голодания до очищения языка.
Если болезнь не покинула вас или вы не дождались симптомов, указывающих на
полное завершение голодания, то следующее фракционное голодание проведите
через год.
Если сроки восстановительного питания между периодами голодания будут
очень большими, то это будет считаться не фракционным голоданием, а
обычным. И эффект от него не так выражен. Например, человек голодал 30 суток,
затем через три месяца еще 30 суток и через полгода еще 30 суток. Это обычное
голодание.

602
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Прерванное голодание применяют в тех случаях и столько времени, чтобы с его
помощью решить возникшие проблемы со здоровьем. Например, во время
острого заболевания, для нормализации температуры и устранения явной
патологии.
В некоторых случаях (при сильном поражении организма) приходится делать до
пяти прерванных голоданий и даже повторять их на следующий год для полного
исцеления. В периоды восстановления между голоданиями необходимо перейти
на питание, не содержащее животные белки (молоко, творог, сыр, мясо, яйца и
т. п.).
В этом случае и в эти периоды продолжается целительный эффект голода –
усваивается углекислота и продолжается биосинтез на ее основе.
Полное голодание применяется крайне редко для избавления от серьезных
хронических заболеваний и с целью самосовершенствования.
Вообще, надо понять, что голодание (пусть и полное) – это не разовая акция, в
результате которой человек полностью выздоравливает и более ничем никогда
не заболевает.
Да, эффект от голодания будет, но если вы не измените свой образ жизни, то
ушедшие болезни вернутся вновь. Поэтому совет специалистов по голоданию
таков: голодать следует регулярно, а в перерывах придерживаться здорового
образа жизни и правильного питания. Только в этом случае отказ от пищи даст
уникальный возрождающе-омолаживающий эффект.

Уриновое голодание
Этот вид голодания вы можете провести самостоятельно. От классического оно
отличается тем, что вместо воды рекомендуется выпивать почти всю
выделяющуюся в течение дня урину. Воду можно пить по мере необходимости,
но такое количество, чтобы урина не была чрезмерно концентрированной.
При постановке очистительных клизм вместо воды следует использовать свежую
(около 1 л) и упаренную (от 100 до 500 г) урину.
603
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Массаж и самомассаж нужно проводить с использованием упаренной от 1/4 до
1/2 урины в течение 1–2 часов.
При гигиене ротовой полости следует полоскать рот и промывать нос свежей
уриной (можно осторожно использовать и упаренную).
Преимущества уринового голода над классическим заключаются в более быстром
закислении организма, лучшей расшлаковке, уничтожении патогенной
микрофлоры и опухолей, гомеопатическом эффекте, сокращении сроков
голодания.
Основоположник современной уринотерапии английский врач-практик Джон
Армстронг об уриновом голодании говорил так: «Я голодал 45 дней и пил только
свою мочу и воду из-под крана. Кроме того, я втирал мочу в кожу». Он
рекомендовал делать компрессы с уриной: «Чтобы сделать компресс, ткань,
пропитанную мочой, надо положить на больное место и поддерживать ее в
сыром состоянии, добавляя мочу по потребности. Повязки следует накладывать
всякий раз, когда перед вами нарывы, ожоги, раны, наросты, затвердения,
опухоли и т. п. Такие компрессы снабжают пациента питанием в период голода.
Кроме того, моча – лучшая из всех существующих пища для кожи».

«Сухое» голодание
«Сухое» голодание бывает двух видов – полное и частичное. От классического
полное и частичное «сухое» голодание отличается отменой питьевого режима.
Прием воды полностью исключается. Отсутствие жидкости способствует более
быстрому расщеплению жира. Само терпение чувства жажды способствует
быстрому освобождению от чувственно-полевой патологии. «Корни» болезней
удаляются гораздо быстрее.
Водные процедуры также отсутствуют при полном «сухом» голодании. Во время
частичного «сухого» голодания разрешается применять ванны, души, обливания.
Это заставляет лучше расшлаковываться кожу.
Очистительные клизмы полностью исключены в обоих видах «сухого» голодания.
604
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Гигиена ротовой полости полностью отсутствует при полном «сухом» голодании,
но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот водой.
Правило не контактировать с пищей при полном «сухом» голодании дополняется
правилом не контактировать с водой. Другими словами, этот вид голода вообще
запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела. Для его
проведения необходим полный отказ от воды на небольшой срок.
Преимущество «сухого» голодания над классическим и уриновым заключается в
постановке организма в более жесткие рамки. Организм должен перестроиться
таким образом, чтобы «добывать» в самом себе не только пищевые вещества, но
и воду. Ткани организма расщепляются еще быстрее, закисление происходит в
сжатые сроки. Отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего
чужеродного в организме, рост приспособительных механизмов и многое другое,
описанное ранее.
Голодание «всухую» – очень тяжелое испытание для психики человека, потому
что резко активизируются патологические процессы, и здесь необходимо
колоссальное терпение. Зато и результаты от этого голода гораздо выраженнее,
чем у предыдущих двух видов.

Каскадное голодание
Этот вид голодания также проводится без воды. Для начала следует освоить
первую ступень – сутки через сутки, то есть один день вы питаетесь как обычно,
а на следующий день не едите и не пьете воду. Затем вновь наступает день, когда
можно есть и пить сколько угодно воды. Такого режима можно придерживаться
довольно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Если вы
продержитесь на нем месяц, у вас получится 15 суток голодания.
Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток
через двое. Условие то же: в голодные дни не пить воды. Как выходить из
голодания? Существует так называемое золотое правило. После двух суток
«сухого» голодания следует напиться воды, затем через пару часов начать
питание с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, то есть кефир
605
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нужно выпить, не заедая хлебом. Через пару часов после приема кефира можно
есть все.
Почему нельзя вводить в рацион хлеб, овощи, фрукты сразу? Во время голодания
останавливается функционирование поджелудочной железы. Орган это
инертный, тяжело входит в работу. С подачей инсулина в кровь сразу в большом
объеме не справится. Поэтому ее нужно загружать постепенно. Если вы после
голодания не сможете сдержаться, то есть опасность подорвать здоровье
поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить
кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить
простоквашей, рыбный бульон – куриным, но все должно быть сварено без
овощей. И никакого хлеба. Я бесконечно уважаю Поля Брэгга, но не могу
согласиться с ним насчет выхода из голодания. Он советует начинать питание с
разбавленных соков, но я считаю, что это в корне неверно и даже вредно.
Давайте порассуждаем вместе. Рождается ребенок и начинает питаться молоком
– белковой пищей. Любое млекопитающее делает то же самое. Организм
новорожденного сразу принимает эту пищу. Птицы также приносят своим
птенцам белковую еду, и они никогда не принесут им ни ягод, ни семян, так как
по природе на первых порах не положено.
Зимой хищники подолгу обходятся без пищи, и свой выход из голодания они
начнут сразу с мяса. А вот у растительноядных абсолютного голодания не
получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет,
то есть поджелудочная работает практически не останавливаясь. Ну а что
происходит во время медвежьей спячки? Это животное может питаться как
растительной, так и животной пищей. Перед тем как залечь в берлогу, медведь
набивает свое брюхо корой осины. Горькая, обладающая бактерицидными
свойствами, она находится там в течение всей зимы. Поэтому его поджелудочная
железа не выходит из рабочего режима.
Третья ступень каскадного голодания – трое суток через трое. То же самое: три
дня не пить и не есть, затем трое суток питаться и снова трое суток не пить и не
есть. Придерживаться такого режима вы можете, пока хватит сил. Три дня без
воды выдержать трудно, мучает жажда. Здесь начинаются испытания духа. Выход
из голодания тот же. Не забывайте золотое правило выхода из голодания –
начинайте с белковой пищи.
606
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очистительные клизмы при «сухом» голодании не требуются. Если вы
соблюдаете все правила, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то
клизмы, возможно, понадобятся.
Четвертая ступень каскадного голодания – четверо суток через четверо.
Выдерживать «голодные» дни становится все тяжелее, мучает жажда. Выход из
голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не
выдержите и напьетесь, то понадобятся, так как могут возникнуть запоры. Это уже
тяжелый период, вам будут мерещиться водоемы, колодцы, ключевая вода.
Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.
Последняя, пятая ступень каскадного голодания – пять суток через пять,
проходит точно так же, как описано выше.
Это самые тяжелые сутки: спать невозможно, хочется свежего воздуха. Тело
источает неприятный запах. Открываются кожные поры, через них удаляется то,
что никогда бы не вывели почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает. Есть
не хочется, только пить.
Выход из голодания тот же. Помните о золотом правиле: вначале вода и только
через 2 часа кефир. Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа
после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не
переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания начинать есть
нужно понемножку.
Не начинайте сразу с третьей, четвертой или пятой ступени, это нецелесообразно
и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы уделите месяц такому
голоданию, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных
дней. В течение 30 дней – пять суток через пять – вы все равно наберете 15 дней
голодания так же, как если бы голодали сутки через сутки.
Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не
умываться, не чистить зубы – избегать любых контактов с водой. Это нужно для
того, чтобы клетки при контакте с водой не подпитались ею. Иначе эти области не
будут обновляться и восстанавливаться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не
мочить рук во время хлопот по хозяйству, мытья посуды и т. д., но тогда кожа рук
не будет обновляться – выбирайте, что предпочтительнее.
607
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вероятно, вы не сразу сможете провести голодание четвертой или пятой ступени
– не отчаивайтесь. После многократных попыток получится обязательно. И
помните: после голодания нельзя пить газированные напитки, только воду –
чистую и лучше прохладную.
При правильном выходе из голодания каскадный метод голодания безвреден для
организма. Его можно использовать при лечении инфекционных болезней и для
общей профилактики, омоложения организма.
С помощью каскада «пять через пять» можно лечить любые заболевания: и СПИД,
и рак, и диабет – все лечится.
За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и
больные клетки. Разрушаются кристаллы шлака и холестерина, и что особенно
важно – организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много,
она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это тяжелый
балласт, нежизнеспособный и неактивный, верно и надежно аккумулирующийся
в нашем теле. Мертвая вода радиоактивна, она-то и толкает нас к старению и
гибели. И никакими другими путями из организма ее вывести невозможно,
только «сухим» голоданием «пять через пять».
Большим подспорьем при каскадном голодании являются физические
упражнения и дыхание по йоге. Вам будет меньше хотеться пить и есть.
Голодание в сочетании с физкультурой на свежем воздухе ускорит процесс
омоложения вашего организма. Насыщение тела кислородом позволит быстрее
сокрушить старое и создать новое. И еще одна очень важная деталь. В дни, когда
вы будете активно питаться, не забывайте заниматься с гантелями или штангой.
Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе
вперед не продвинетесь. Ваш организм станет сильным лишь при соблюдении
таких правил.
Таковы принципы каскадного голодания.
Мои комментарии. Очень многие люди слышали о каскадном голодании и хотят
знать, что это такое. Поэтому я полностью привел этот метод голодания в
оригинале и предлагаю вам его разбор.

608
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Как я указывал и раньше, в результате законченного голодания развиваются
особые способности в результате укрепления полевой формы жизни («лицо сияет
лучами»).
2. Растительная пища «выпрямляет» человека за счет воздействия на организм
через кишечную гормональную систему. В зависимости от потребляемой пищи
вырабатываются те или иные гормоны, которые, попадая в кровоток, действуют
как регуляторы на железы внутренней секреции. Установлено, что свежая
растительная пища наиболее гармонично воздействует на кишечную
гормональную систему. Если эндокринная система сбалансирована, то все
функции в организме нормальны и своевременны. Если нет, то возникает
«перекос» в виде болезни.
3. Обратите внимание. Человек переходит на растительную пищу, и у него часто
складывается мнение, что ее можно есть в неограниченном количестве – вреда
не будет. Дело в том, что свежая растительная пища стимулирует жизненный
принцип «Ветра», который и выражается в прожорливости и беспричинном
страхе. Периодические голодания не дают активизироваться жизненному
принципу «Ветра», и все идет нормально.
4. С помощью 15 голодных дней в месяц вы не запустите механизм ацидоза и т. п.
Вы застрянете на фазе пищевого возбуждения и из-за этого не сможете
производить в сознании и теле соответствующую работу.
5. Применение кефира – очень противоречивая рекомендация, и с ней
необходимо тщательно разобраться. «Сухое» голодание активизирует
«внутренний огонь» организма или жизненный принцип «Желчи». Если выход
сделать на растительной пище или соках, это резко оборвет его действие. Кислое
молоко за счет своего вкуса продолжает стимулировать «внутренний огонь».
После себя кислое молоко оставляет нормальную микрофлору в кишечнике. Это
тоже большой плюс. И еще одна интересная особенность кислого вкуса: он
заставляет организм лучше удерживать воду.
Что касается подачи поджелудочной железой инсулина, то это не соответствует
действительности. Например, если есть огурцы, или помидоры, или капусту, в
которых нет сахара, то при чем тут инсулин? А вот если выходить на бульонах
(рыбный, куриный) или кипяченом молоке, то нагрузка на органы пищеварения
609
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сильно возрастает, потому что в самой пище нет активных ферментов, которые
путем аутолиза расщепляли бы ее.
Как показала практика выхода на соках, они не вредят здоровью человека. В
противном случае давно были бы сделаны соответствующие поправки. Наоборот,
это один из лучших выходов. Но в данном случае нам нужен продукт с кислым
вкусом, кислой рН, живой нормальной микрофлорой. Поэтому выбор и пал на
кислое молоко.
6. Молоко матери – живой продукт. После рождения ребенок первые 2–3 дня
питается молозивом, затем до 4—5-го дня молозивным молоком, далее
переходным молоком, а уже потом зрелым молоком. Сравним химический состав
молозива и молока.
Молозиво содержит 5,8–2,2 % белка, 4,1–7,6 % сахара, 2,8–4,1 % жира.
Зрелое молоко – 0,9–1,2 % белка, 7,3–7,5 % сахара, 3,3–3,4 % жира.
Ясно, что ни о каком белковом питании не может быть и речи, тем более в молоке
содержится сахар, который требует инсулина, а значит, работы поджелудочной
железы.
7. Желудочно-кишечный тракт хищных животных значительно отличается от
такового у человека по устройству, длине, микрофлоре и т. п. Их нельзя
сравнивать. Поэтому вышеуказанные доводы никуда не годятся.
8. Если человек делает клизмы, то вода всасывается через толстый кишечник и
пить вообще не хочется. Таким образом, использование клизм – это другой вид
приема воды в организм.
9. При голодании в течение 5 дней суммарный эффект в 15 дней будет гораздо
выше, чем при каскаде «один через один».
10. Лучше всего этот метод подойдет для лиц с конституцией «Слизи», у которых
много воды и жира. А вот лицам с конституцией «Ветра», у которых организм
плохо удерживает воду и жир, подойдут только первые две-три ступени.

610
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

11. Информационно-энергетическая суть любого заболевания для своего
развития должна иметь «свободную» воду в организме. Когда возникает
обезвоживание организма, начинается сильная конкуренция между полевой
формой жизни, удерживающей для себя воду, с информационноэнергетическими «корнями» болезней, паразитирующих на этой же воде. В итоге
«хозяин» разгоняет «постояльцев».
12. Во время такого голода настолько сильно активизируется «Ветер», что он
разбивает и изгоняет плод из организма беременной женщины.
13. Физические и дыхательные упражнения заставляют вырабатывать в
организме энергию. Насыщенный энергией организм легче переносит тяготы
голодания.
14. Физическое напряжение есть не что иное, как энергетическое поле. Чем
сильнее энергетическое поле, тем лучше оно структурирует под себя жидкостные
среды клеток, упрочняет их органы. В итоге эти клетки действительно становятся
намного устойчивее к разрушению.

Я описал различные виды голоданий, постарался разъяснить их особенности и
отличительные черты. Теперь вы обладаете всей информацией по данному
вопросу. Выберите то, что подходит для вас. Если с первого прочтения у вас
остались неясности и возникли сомнения – перечитывайте до тех пор, пока все не
разложится по «полочкам» и вам станет все понятно.

Глава 6
Особенности проведения голодания в зависимости от биологических
ритмов, индивидуальной конституции и возраста человека

Из моих книг «Целительные силы» том 3, «Основы здоровья» и других читателям
уже известно, что организм человека работает в соответствии с ритмами
611
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

природы. Активность органов и систем организма циклически изменяется от
наибольшей до минимальной.

Учет сезонных циклов при проведении голодания

В космическом пространстве, окружающем Землю, существуют различные
энергетические течения, которые формируются особенностями пространства и
вращением планет Солнечной системы. Эти течения ежесекундно, ежеминутно,
ежечасно, ежесуточно, ежемесячно и т. д. изменяются. На Земле этот
«энергетический танец» отражается в виде смены сезонов года, изменений
погоды и т. п. Эти энергии сильнейшим образом воздействуют на здоровье и
психическую активность человека. Некоторые энергии вредны, некоторые
полезны. При активности одних энергий человеческий организм становится
уязвимым, и наоборот, существуют энергии, помогающие ему.
Я пришел к выводу, что голодания надо проводить с учетом биологических
ритмов природы. Если голодать произвольно, то эффективность голодания
несколько снижается, могут возникать осложнения и последствия, которые
отбивают желание к дальнейшему повторению голода. Как же следует поступать,
чтобы максимально эффективно использовать биоритмологические факторы для
успешного голодания?
Смена сезонов влияет на жизненные процессы человеческого организма с
помощью двух факторов: энергии, поступающей на Землю из Космоса, и
климатических условий.
Энергетический фактор наиболее сильно проявляет себя в периоды вхождения
Солнечной системы в сектор стихии Огня – знаки Овна, Льва и Стрельца. Кроме
этого, много гравитационной энергии поступает на Землю в период зимнего
солнцестояния. Голодать в эти периоды легче и эффективнее. Недаром все посты
(особенно длительные – Великий и Рождественский) приурочены к этим
периодам.
Климатические условия за счет холода, тепла, влажности и сухости могут
способствовать очищению при голодании либо, наоборот, затормозить его.
612
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тепло, повышенная влажность особенно подходят для голодания. Процедура,
проведенная в начале лета, приблизительно на Петров пост, когда теплый воздух
активизирует биологические реакции в организме, способствует лучшей
расшлаковке и уничтожению новообразований. Зимнее время с его холодом и
сухостью может «зажать» шлаки в коллоидах клеток и снизить очистительный
эффект. Для того чтобы нейтрализовать это вредное воздействие, следует
прогреваться и увлажнять тело.
Если принимать во внимание сезонную активность органов, то для
целенаправленного очищения, оздоровления и укрепления того или иного органа
необходимо голодать в период его активности. Так, согласно учению о пяти
первоэлементах, с начала года по восточному календарю:
· печень активна 72 дня (весна);
· селезенка и поджелудочная железа – 18 дней;
· сердце и тонкий кишечник – 72 дня (лето);
· селезенка и поджелудочная железа – 18 дней;
· легкие и толстый кишечник – 72 дня (осень);
· селезенка и поджелудочная железа – 18 дней;
· почки и мочевой пузырь – 72 дня (зима);
· селезенка и поджелудочная железа – 18 дней.
Совмещение голодания с вышеуказанной биоритмологией позволяет добиваться
целенаправленного оздоровительного эффекта на ослабленные болезнью или
слабые от природы органы.
Начало года по восточному календарю объявляется в печати, телевидении,
поэтому вы его не пропустите.
Неплохо голодать длительные сроки и на периоды затишья, уравновешенности в
природе: на весеннее и осеннее равноденствие. Именно так поступают
большинство животных. Очистившись и обновившись при голодании, они
613
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

получают прилив жизненной энергии, необходимой в период половой
активности (весенний и осенний гон).
Кроме того, можно голодать по знакам зодиака для целенаправленного
воздействия на ту или иную часть тела. Например, голодание в знаке Овен, да еще
к тому же в самом начале I фазы лунного цикла будет способствовать очищению
головы; в знаке Скорпиона в конце II – начале III фазы будут очищаться низ живота
и половые органы.

Учет лунного цикла при проведении голодания

Лунный цикл (месяц) накладывает наиболее сильный отпечаток на процессы,
происходящие в организме человека. Он самый важный, ибо в нем имеются дни
и целые периоды, когда организм сам очищается, и дни и периоды, когда это
делать нежелательно.
Движение Луны, ее фазы вызывают на Земле приливы и отливы. Этот процесс
отражается и на человеческом организме. Во-первых, он на 70 % состоит из воды
и поэтому следует за приливами и отливами; во-вторых, от изменяющегося
гравитационного воздействия со стороны Луны организм становится то легче, то
тяжелее. Когда он становится легче, он «расширяется», что благоприятствует
очистительному процессу голодания; когда он становится тяжелее, он сжимается
под действием гравитации Земли и собственных сил. Ткани «зажаты» и отдают
шлаки с большим трудом.
Если вы действуете в согласии с лунными циклами, вашему голоданию обеспечен
полный успех. Итак, как использовать лунный цикл?
1. Голодание до 7 суток проводите только во II и IV фазах лунного цикла. В это
время организм естественно очищается, и вы лишь способствуете этому.
2. Голодание больше 7 суток начинайте так, чтобы большинство дней голода
приходилось на вышеуказанные фазы.

614
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. Голодание больше 14 дней планируйте так, чтобы выход из него совпал с
началом лунного цикла. В это время организм естественно запускает жизненные
процессы.
Если вы уверены в себе и имеете опыт длительных сроков голодания, то
начинайте входить в голодание в начале лунного цикла, а выходить после его
завершения. Это наилучший вариант.
Однодневное и полуторасуточное воздержание от пищи лучше всего проводить в
дни экадаши: 11-й день после новолуния и 11-й до полнолуния. Древние мудрецы
подметили, что в эти дни Земля становится «влажной», то есть лунная гравитация
поднимает воду из глубины ближе к поверхности. Подобный процесс происходит
и в человеческом теле, что способствует гораздо лучшему его очищению, нежели
в другие дни. Кроме того, эти дни считаются энергетически сильными, и вы легко
перенесете голод и прекрасно очиститесь. Если у вас есть желание предпринять
«сухое» 24—36-часовое голодание, то выполняйте его на день «Трубы», он как
раз перед новолунием.
Центр тяжести человека перемещается под воздействием изменяющейся
гравитации Луны. Оказывается, он «гуляет» сверху вниз и наоборот. И в
зависимости от дня лунного цикла он может находиться ближе к области головы
или таза. Там, где центр тяжести, и наблюдается выраженная активация
физиологических функций организма.
Для голоданий в течение 1–3 суток с целью очищения той или иной части тела
перечислим наиболее благоприятные дни лунного цикла.
В течение I фазы Луны , в ее первой трети, активизируются голова, лицо, мозг,
верхняя челюсть и глаза. Во вторую треть – горло, шея, евстахиева труба, шейные
позвонки. В последнюю треть – плечи, руки (до локтей), легкие, нервная система.
В первой трети II фазы Луны будут активны надчревная область, грудь, живот,
локтевые суставы. Во вторую треть – сердце, желчный пузырь и печень, грудная
клетка и грудной отдел позвоночника. В последней трети – органы брюшной
полости, связанные с пищеварением: желудок, тонкий и толстый кишечник.
В первой трети III фазы Луны активны почки, почечная и поясничная области; во
второй трети – половые железы, предстательная железа, мочевой пузырь и
615
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прямая кишка; в последней трети – ягодицы, бедренные кости, копчиковые
позвонки.
В первую четверть IV фазы Луны активны колени, вся костная система, кожа и
пищеварительная система; во вторую треть – лодыжки, запястья, кости нижних
конечностей, зрение; в последней трети – ступни, жидкости тела, желудочнокишечная перистальтика.
Зная периоды активности органов в лунном месяце и сезоне года, мы можем
целенаправленно приступать к голоданию для их очищения и укрепления.
Толстый кишечник с помощью голода (7—14 суток) лучше укреплять осенью, во
время II или IV фазы Луны.
Печень и желчный пузырь с помощью голода (14–21 сутки) укрепляйте весной
во время II фазы Луны, лучше во время Великого поста.
Почки и мочевой пузырь с помощью голода (7—14 суток) оздоравливайте зимой
во время II и IV фазы луны, лучше во время Рождественского поста. Причем
дробление, измельчение и рассасывание камней во время голодания лучше
происходит во II фазу Луны – она лучше всего подходит для этого. Очищение почек
и мочевого пузыря от измельченных камней и песка с помощью голода лучше
всего происходит в IV фазу лунного цикла. Энергетика организма в это время
направлена вниз и способствует выведению.
В сутках имеются два периода особенно высокой активности очистительных
органов. Утром, когда конденсируется воздух и выпадает роса, с 5 до 7 утра,
усиленно работает толстый кишечник и происходит удаление отходов
пищеварительного процесса. Вечером, с 17 до 19 часов по местному времени,
наступает период затишья, в которой активизируется работа почек по выведению
из организма продуктов белкового обмена. Поэтому лучше всего очистительные
клизмы на голоде проводить в это время.
Из вышеизложенного вытекает правило: ГОЛОДАТЬ НАДО В СООТВЕТСТВИИ С
ПРИРОДНЫМИ ПРОЦЕССАМИ, но не по произвольно выбранным датам.
Например, голодающие раз в неделю в определенные дни (по Брэггу или по
Иванову) периодически попадают на неблагоприятные дни лунного месяца и
вредят собственному здоровью. Подавляющему большинству людей вообще
616
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рекомендуется воздерживаться от пищи только в дни экадаши, и это будет
правильно по всем параметрам. Все остальные рекомендации, увы, основаны на
чем угодно, но только не на законах природы.

Учет индивидуальной конституции и возраста человека при проведении
голодания

Каждый человек отличается от другого. Древние мудрецы разделили всех людей
в соответствии с комбинацией жизненных принципов – «дош». Если в организме
человека преобладает жизненный принцип «Слизи», то его организм хорошо
удерживает воду. Это люди полные. Если преобладает жизненный принцип
«Желчи», то организм этих людей обладает способностью к повышенной
выработке тепла. Это люди среднего сложения с желтоватой кожей. Если в
организме человека преобладает жизненный принцип «Ветра», то организм
плохо удерживает воду и тепло. У этих людей хрупкое телосложение, недостаток
массы, они постоянно мерзнут. А так как организм во время голода теряет теплоту
и воду, то этот процесс отражается на представителях разных жизненных
принципов по-разному.
Так, людям с избыточным весом голодание будет давать легкость, силу, устраняя
излишнюю воду. Им желательно прогреваться в парных с сухим паром, пить
поменьше жидкости (в основном кипяток) и голодать 1–2 раза в неделю «всухую».
Людям худощавым, мерзнущим для получения хорошего результата необходимо
регулярно (а то и несколько раз в день) принимать горячие ванны, пить побольше
горячей воды. В противном случае от недостатка воды и тепла очистительный
процесс существенно затормозится, самочувствие будет прескверное, начнется
процесс самоотравления организма. Людям нормального телосложения для
поддержания хорошего очистительного процесса в голодании можно ходить в
парную с влажным паром, принимать согревающие ванны и пить теплую воду.
Если у человека более всего выражена «слизистая» конституция, то у него в
организме скапливаются и удерживаются шлаки слизистой природы, и
располагаются они в основном в легких, носоглотке и полостях черепной коробки.
Поэтому им необходимо обратить особое внимание на свое питание, отказаться
617
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от слизеобразующих продуктов и голодать тогда, когда эти части тела активны в
лунном цикле 1–2 дня, знаке зодиака 2–7 дней, и в сезоне 7—14 суток и более. Во
время голодания им рекомендуется пить как можно меньше воды. Хорошо
подходят различные варианты «сухого» и уринового голодания. Во время выхода
из него и последующего питания людям конституции «Слизи» рекомендуется есть
пищу частично обезвоженную и теплую. Например, слегка тушенные овощи,
сухофрукты, сухие каши, салаты с минимумом масла.
Если у человека больше выражена «желчная» конституция, то от усиленной
теплопродукции в печени образуется повышенное количество желчных шлаков,
которые отравляют кровь и образуют высыпания на коже. Необходимо избегать
острых, разогревающих блюд, не перегреваться, пить побольше протиевой воды,
свежевыжатых соков и очищать печень. С целью нормализации «желчной»
функции им рекомендуется голодать в лунном цикле 1–2 дня, знаке зодиака 2–5
дней и в сезоне 5—14 суток. Голодать этим людям лучше классически, а также с
использованием урины. Во время выхода из голода и последующего питания им
рекомендуется принимать свежие салаты, фрукты, каши обычной консистенции.
И наконец, люди с выраженной «ветреной» конституцией, у которых от
обезвоживания и охлаждения образуются твердые шлаки в виде камней,
полиартрита, песка, должны изменить питание и образ жизни для того, чтобы
наполнить тело водой и теплом. Для этого им необходимо принимать теплые
ванны, пить горячие отвары и без надобности не переохлаждаться. С целью
нормализации «ветреной» функции им рекомендуется голодать в лунном цикле
1–2 дня, знаке зодиака 2–4 суток и в сезоне 4—10 суток.
Во время проведения голодания нужно принимать теплые ванны. Во время
выхода из голодания им рекомендуется еще в течение 3–7 дней делать уриновые
клизмы, смазывать тело оливковым маслом (особенно поясницу), принимать
горячие ванны. В пищу употреблять жидкие и теплые продукты – свежевыжатые
теплые соки (их получают из слегка подогретых фруктов и овощей), овощные
супы, жидкие каши. Далее в каши добавлять топленое масло. Вообще, всем
конституционным типам рекомендую на выходе из голода широко использовать
хлеб из проросшего зерна.
Ввиду того что все эти жизненные принципы перемешаны в одном человеке в
разных пропорциях, то зашлаковка слизистыми, желчными и солевыми шлаками
618
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

у каждого выражена по-разному. Поэтому изучайте свой организм и проводите
голодания, по срокам и условиям проведения подходящие только вам.
Что касается возраста, то здесь рекомендации будут основаны на присущем вам
энергетическом потенциале, на содержании жидкости в организме человека и
способности вырабатывать тепло. С возрастом человеческий организм утрачивает
способность вырабатывать в необходимом количестве тепло и держать воду в
связи со снижением жизненного потенциала. Поэтому одному и тому же человеку
в молодом возрасте можно не следить за приемом ванн с прогреваниями во
время голодания, в зрелом возрасте эти рекомендации надо соблюдать, а в
пожилом без них уже не обойтись.
Что касается сроков голодания, то и они существенно разнятся. Так, молодым
людям с большим потенциалом жизненной силы, нормальным течением
физиологических функций для очищения организма требуется гораздо меньше
времени, чем людям пожилым и старым. Они вначале должны во время
голодания набрать необходимый жизненный потенциал, нормализовать
физиологические функции, а уже затем начнется очищение организма. Поэтому
помните: то, что вам хорошо помогало лет 15–20 назад, теперь даст лишь
частичные результаты. Поэтому делайте соответствующий перерасчет на возраст.
Но в любом случае ваша решимость и терпение принесут желанные плоды.

ЧАСТЬ II - ПРАКТИКА ГОЛОДАНИЯ

Глава 1
Кому голод противопоказан, а кому помогает?

С чего необходимо начать голодание? Любая практика, в том числе и голодания,
начинается с теоретической подготовки. Прежде чем что-то предпринять, человек
должен узнать как можно больше об интересующем его предмете. Первая часть
619
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

данной книги содержала необходимую
самостоятельного проведения голодания.

информацию

для

грамотного

Когда крупнейшему специалисту по голоданию Г. А. Войтовичу был задан вопрос
«Можно ли проводить голодание самостоятельно в домашних условиях?», он
ответил: «Древняя цивилизация не имела больниц. Поэтому все методы лечения,
в том числе и лечение голоданием, проводились в домашних условиях».
Следующий вопрос, который интересует людей, желающих практиковать
голодание: имеются ли противопоказания для лечения голоданием? Если
обратиться к медицинской практике, противопоказанием к лечению голодом
служат:
1) вторая половина беременности и период кормления грудью;
2) тяжелые формы туберкулеза;
3) тяжелые формы злокачественных опухолей;
4) тяжелые формы злокачественных заболеваний крови;
5) тяжелые формы диффузных болезней соединительной ткани;
6) ряд психических заболеваний, слабоумие;
7) общие нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и
некоторые другие).
Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при
любом заболевании. Но это не значит, что у таких людей не может быть
положительного эффекта при проведении лечебного голодания. В случае когда
все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже при
полной неподвижности больного человека. При этом можно получить
убедительный положительный лечебный эффект.
Итак, уважаемый читатель, вы достаточно подготовлены теоретически и желаете
поскорее войти в голодание, преодолеть первый ацидотический кризис, за ним
второй и закончить голод полной победой – появлением «волчьего» голода,
розовым языком и полным омоложением своего организма. Я не сомневаюсь,
620
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что все это с вами произойдет. Но теоретическая подготовка – это одно, а
практика – совершенно другое. Теперь вам остается на основании изложенного
теоретического материала не спеша накопить собственный опыт. С
приобретенными знаниями у вас появятся уверенность, знание реакций на
голодание вашего организма, умение правильно выходить из голода и
поддерживать достигнутые результаты с помощью правильного образа жизни,
питания, мышления. А для этого голодание необходимо начинать с малого,
потихоньку увеличивая сроки отказа от еды.

Кому голодание особенно помогает
Исходя из целительных механизмов голодания, оно наиболее хорошо помогает
при следующих заболеваниях:
· астма бронхиальная;
· артриты, ревматизм, ревматоидные артриты;
· аллергические заболевания;
· гипертония;
· кожные заболевания;
· коллагенозы;
· болезни крови типа гемолитической анемии;
· болезни и расстройства желудочно-кишечного тракта;
· разнообразные гноеродные заболевания, простуды и т. п.;
· онкологические заболевания;
· некоторые психические заболевания.
Помогает голод и при других заболеваниях, но особенно при вышеописанных.
621
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Глава 2
Подготовка к голоданию

Вначале необходимо с помощью различных очистительных процедур разгрузить
свой организм от наиболее крупных скоплений шлаков (подробно этот процесс
описан в моей книге «Полное очищение организма» и других). С помощью клизм
вы очистите толстый кишечник от каловых камней и прочей патологии. Во время
голодания из него уже не будет мощных выбросов, что сэкономит вам энергию
для другой целительной работы в организме. Очищение печени позволит вам
избежать кризисных состояний во время голодания, когда в результате мощного
желчегонного эффекта могут выходить камни, старая желчь и т. п. Применение
парных процедур удалит большую часть токсинов, расположенных в жидкостных
средах организма. Сокотерапия позволит закрепить этот успех, дополнительно
промоет соединительную ткань и оздоровит почки.
Рекомендую изменить питание, перейдя на растительную пищу. Откажитесь от
искусственных (торты, пирожные, шоколад, конфеты и т. п.) и смешанных
продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом и т. п.). Возьмите за правило не
есть на ночь и не запивать еду. Вот тогда выход шлаков во время голодания будет
не таким мощным, вы легко его перенесете и начнете очищать свой организм
сразу на клеточном уровне.
А теперь поговорим о том, как набираться собственного опыта в голодании. Здесь
я сошлюсь на 50-летний опыт голодания великого авторитета в области
оздоровления Поля Брэгга и дополню его кое-какими комментариями из
собственной 20-летней практики.
Брэгг часто наблюдал, как люди начинали голодание на срок, который он
определял в 21–25 дней. Но в течение первой недели приходило в движение так
много токсичных веществ, что они решительно прерывали голодание.
Голодающий переходил на естественное питание, и через несколько недель
попытка повторялась. Если и тогда высвобождалось слишком много шлаков, то
голодание вновь приходилось прерывать.
622
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Брэгг выступал против длительного голодания еще по той причине, что, помимо
шлаков обменного происхождения, организм «среднего» человека насыщен
остатками множества принятых им лекарств. Поэтому он рекомендует
предпринять несколько 5—10-дневных голоданий вместо одного длительного.
Это мнение он объясняет собственной практикой голода.
Мои комментарии . Вот этот феномен начального выброса шлаков без
предварительной подготовки приводит к перегрузу выделительных систем, их
«блокировке» и прерыванию голода. Успешно преодолеть его вы сможете с
помощью предварительного очищения организма по методикам, изложенным в
моих книгах.
Брэгг писал, что в своей практике голодания он добился наибольших успехов с
помощью коротких курсов голодания. При 24—36-часовом голодании раз в
неделю происходит очищение организма. Далее, следуя программе питания из
натуральных продуктов, человек может самостоятельно за несколько месяцев
подготовиться уже к 3—4-дневному голоданию. Далее, после четырех месяцев
еженедельных голоданий и нескольких 3—4-дневных голоданий, можно
предпринять 7—10-дневное голодание. К этому времени произойдет
значительная расшлаковка организма, и голодать будет легко и приятно. Лично я
следовал советам Брэгга начиная с 1983 года и в 2000 году проголодал 40 суток.
Вот так постепенно человек обретает опыт голодания и реакций организма на
него, на последующее восстановление и т. п.
После предварительного очищения организма вы сможете голодать в дни
экадаши (раз в две недели) по 24–36 часов, а через 1–2 месяца проводить 2—3суточные голодания раз в лунный месяц во II или IV фазу. После 2–3 месяцев
подобной программы голоданий вы будете готовы к 5—7-дневному голоду.
Вход в голодание . Большое значение имеет вход в голод. Например, если вы
плотно поели, а на следующий день голодаете, то вы поддерживаете свои силы
1–2 дня за счет того, что имеется в желудочно-кишечном тракте. Более того, во
время последующего голодания, от 3 суток и более, останавливается работа
кишечника и каловые массы, образовавшиеся из пищи, съеденной до голодания,
лежат и отравляют ваш организм.
Поэтому голодание в течение 1–2 суток, если накануне вы хорошо поели,
малоэффективно. Последующее голодание, при наличии неудаленных каловых

623
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

масс в кишечнике, проходит тяжело. Ибо, кроме целительной работы голода в
самом организме, происходит очищение кишечника по типу запора. Что значит
«очищение кишечника по типу запора»? Все, что находится в толстом кишечнике,
всасывается в кровь и из крови удаляется через кожу, слизистую оболочку рта и
языка, легкие. Зачем вам нужна двойная работа?
Если в желудочно-кишечном тракте нет пищи и каловых камней, то он быстро
переключается на питание за счет разблокировки ранее угасших внутри
клеточных механизмов биосинтеза, за счет углекислого газа и азота,
растворенного в жидких средах организма. Быстрее разворачиваются процессы
рассасывания всего чужеродного в организме и ряд других целительных
механизмов.
Думаю, теперь вы понимаете, как важно правильно войти в голодание и какую
роль играет очищение желудочно-кишечного тракта в первый день голода. Это
можно сделать с помощью слабительного, очистительных клизм, Шанк
Пракшаланы.
Вы можете не делать никаких очистительных процедур при условии, что за
неделю до голодания вы питались в основном свежей растительной пищей, а
само голодание будет длиться не более недели.
Итак, если вы правильно войдете в голодание, то сразу начнется процесс
очищения организма на клеточном уровне. В противном случае сначала будет
очищаться кишечник, а затем пойдет очищение и восстановление организма на
клеточном уровне.
Мнение читателя. «В Ваших книгах ничего не сказано, как заходить на
голодание. На личном опыте убедился. Заходить надо, напившись кислого
молока, кислой молочной сыворотки или воды с лимонным соком или лимонной
кислотой. Быстрее происходит закисление организма и отход шлаков. Особенно
это полезно при „сухом“ голодании».
Мои комментарии. Чем чище организм в первый день голодания, тем активнее
разворачиваются его целительные механизмы. Чем больше вы съели перед
голоданием, тем на более длительное время отодвинули разворачивание этих
механизмов.
624
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

То, что рекомендует читатель, основано на другом механизме. Кислый вкус
стимулирует энергетику жизненного принципа «Желчи», который обладает
способностью активировать ферменты в организме. За счет этого действительно
будет быстрее происходить разложение шлаков и закисляться внутренняя среда
организма. Но важно, чтобы процесс шел естественно, ибо из организма надо
выводить и закислитель – продукты кислого молока и т. п.

Глава 3
Правильное проведение голодания

24—36—42-часовое голодание

Голодание в течение 24 часов должно начинаться после завтрака и заканчиваться
во время завтрака следующего дня и проводиться в дни экадаши. Не рекомендую
голодать от ужина до ужина. Еда, съеденная на ночь, испортит весь эффект
голода, так как биоритмы работы органов пищеварения не будут соблюдены.
Во время голодания воздерживайтесь от любой пищи, в том числе фруктов,
фруктовых и овощных соков.
В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или
дистиллированную воду. Для людей слабых и нерешительных можно в первый
раз добавить в стакан дистиллированной воды 1/3 ч. ложки натурального меда
или 1 ч. ложку лимонного сока. Эти добавки придают воде вкус и действуют как
растворители токсичных веществ и слизи.
Ваше 36-часовое голодание должно начинаться с
продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться завтраком.

окончания

ужина,

Ваше 42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина,
продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться в 12 часов дня принятием пищи.
625
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все правила для 36– и 42-часового голодания аналогичны вышеописанным для
24-часового.
Во время голодания сильно активируются эмоциональные зажимы нетерпения,
голода, беспокойства и т. п., важно поддерживать свой моральный дух на
высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевает чувство голода или другие
негативные эмоции, вытесняйте их положительными, дающими силу. Это
поможет вам дисциплинировать свои чувства и тренировать волевые качества,
которые ответственны за рост жизненной силы.
С радостью думайте о том, что, голодая только один день, вы очищаете свой
организм и активизируете защитные силы. Мысль о том, что вы создаете
нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш
высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому
себе, любые отрицательные эмоции во время голодания. Каждый день во время
голодания повторяйте:
1. В этот день я вручил свое тело жизненной силе для внутреннего очищения и
обновления.
2. Каждый миг голодания я удаляю шлаки и яды из физического тела. Каждый час
голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (можно
сказать беззаботнее и естественнее).
3. Час за часом я укрепляю свой организм.
4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного
очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя
человечества.
5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное
ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить
голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в Бога, струящегося из
глубин моего организма.
Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит
как бы через полевую форму жизни. Не допускайте, чтобы кто-либо отрицательно
влиял на вас, подбрасывая эмоции-диверсанты. Не обсуждайте свою программу
626
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание –
сугубо личное дело полевой формы жизни человека с чувствами, эмоциями,
зажимами и амбициями ума. Будьте тверды и последовательны в своих
намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием.
Внутренне ликуйте этому.
Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного
уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа.
Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находится «тело
экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы все тяготы голода начнете
переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко
пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.
Пусть во время голодания, когда вам трудно, вы расслаблены, одурманены
интоксикацией и считаете себя одиноким и несчастным, к вам придет мысль: а
ведь я не покинут.
Наоборот, Божественная сила сразу откликнулась на мое добровольное
терпение. Она трудится в моем организме, выбрасывает нечистоты,
восстанавливает каждый орган, каждую клеточку моего организма. Эти мысли
должны вызвать в вас бурю чувств и слезы благодарности, благоговения, любви,
которые побегут очищающими душу потоками. Это основной секрет голода и его
небывалой эффективности.

Выход из 24–36—42-часового голодания

Для того чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, натрите чесноком
корочку хлеба, хорошенько пожуйте и выплюньте. Ваш язык очистится и станет
розовым. Дополнительно жгучий вкус стимулирует переваривающую функцию
организма. Теперь вы готовы к приему пищи.
Первой пищей должен быть салат из свежих овощей из натертой моркови и
нашинкованной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный
сок). Этот салат будет чистить желудочно-кишечный тракт словно веник,
простимулирует перистальтику кишечника. За салатом должно следовать блюдо
627
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушенная капуста,
тушеные помидоры без хлеба. Не следует выходить из голодания, употребляя
мясо, молоко, сыр, масло, рыбу, а также орехи или семена. Во второй прием пищи
можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи нужно слегка потушить)
использовать хлеб из проросшего зерна (людям с конституцией «Слизи») или суп
из проросшего зерна (людям с конституцией «Ветра»).
Если выходить из голодания на морковном или яблочно-свекольном соке, это
вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от
старой желчи. Зимой заменить сок можно отваром из трав с медом.
Если в течение первого-второго дня у вас нет стула, или он твердый и ранит анус,
сделайте следующее. Смазывайте все тело, особенно область поясницы,
оливковым маслом и перед позывом на стул делайте 100-граммовые клизмы из
обычной и упаренной урины. Это хорошо помогает и тогда, когда имеется
трещина заднего прохода или небольшой геморрой.

3—7—10-дневное голодание

Первые 3–5 голоданий продолжительностью в три дня и больше следует
проводить в комфортных условиях. Вы должны иметь возможность отдыхать в
любое время, когда почувствуете, что шлаки поступают в кровяное русло и
вызывают интоксикацию в организме. Обычно в этот период вы чувствуете себя
обессиленным, вам нужно лечь в постель, расслабиться и спокойно полежать,
пока жизненная сила не восстановит ваши силы и не очистит кровь. Это состояние
исчезнет, как только шлаки будут выведены из вашего организма.
Начать 3–7—10-дневное голодание можно по-разному.
Вариант 1. Вы с утра ничего не едите, только пьете воду. Все, что находится в
вашем толстом кишечнике, со временем удалится само, через легкие и анус. Но
до того как это произойдет, оттуда в кровь будут поступать вещества, которые
замедлят переход организма на внутриклеточное питание и будут отравлять его
внутреннюю среду.
628
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поль Брэгг не верил в слабительное или клизмы во время голодания и считал их
насилием над природой. Такой точки зрения могут придерживаться лишь люди,
имеющие здоровый пищеварительный тракт, опыт голодания не меньше года,
начиная голодание не дольше трех суток.
Вариант 2. Утром вы принимаете слабительное, делаете несколько больших
очистительных клизм или Шанк Пракшалану (эта процедура совмещает в себе
сильные стороны слабительного и клизмы. Ее описание приведено в 1-м томе
«Целительных сил», а также «Учебнике по очищению организма»). В результате
вы резко прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внутриклеточное
питание. Возможная аутоинтоксикация через толстый кишечник отсутствует, вы
будете лучше себя чувствовать в процессе голодания.
В дальнейшем вы можете обойтись без клизм в течение 3-дневного голодания,
делать их через день во время 7—10-дневного. Чаще (раз в день, два раза в день)
делать их нецелесообразно, так как шлаки и желчь не успевают за этот период
скопиться в толстом кишечнике.
Постельный режим весьма желателен во время первого 3-дневного голода. Это
позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение.
Если вам хочется погулять на свежем воздухе или принять солнечные ванны,
делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил. Не
оставайтесь долго на солнце, потому что оно стимулирует активность организма
на аутолиз, который отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность
в это время также утомит вас.
Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию! Брэгг рекомендует
больше спать. Также рекомендуется на период голодания полностью
отстраниться от дел и прочих житейских забот.
Мои комментарии. Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы
жизни. Но в дальнейшем необходимо вести себя во время 3—10-дневных
голоданий так, как будто вы не голодаете. В течение этих 3—10 дней жизнь идет
по-прежнему, только вы не едите и утром и вечером выполняете
соответствующие процедуры. Если так не поступать, то будет весьма трудно
выбрать специальное время для регулярных голоданий раз в месяц (3-дневное)
или раз в квартал (7—10 дней). Занимайтесь своими повседневными делами еще
усерднее, чем раньше. Труд, творчество отвлекают вас от мыслей о пище, и вы

629
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

делаете за день голода больше, чем за 2–3 дня обычного пищевого режима. Но
такое возможно, только если вы предварительно очистили свой организм,
регулярно голодали раз в две недели по 24–42 часа в течение полугода и
правильно питались между голоданиями.
Выход из трехдневного голодания примерно такой, как описан для 24—42часового голода.

Выход из 7—10-дневного голодания

Во время 7-дневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт
уменьшаются, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его
надо медленно запустить. На седьмой день голодания, примерно в 16 часов, вы
можете натереть корочку хлеба чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта
процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Минут
через 15–20 начните восстановительное питание по одному из нижеуказанных
вариантов.
Вариант 1. Выпейте стакан (200 мл) кислого молока. Кислый вкус энергетически
стимулирует функцию пищеварения, запускает ее с квантового уровня. Кислая
среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в
желудочно-кишечном
тракте, правильное
пищеварение, правильную
бактериальную микрофлору и стимулируют переваривающие функции
организма.
В качестве дополнительного аргумента приведу запуск пищеварительной
системы новорожденного ребенка. Она запускается молозивом, а уже затем
входит в силу и переваривает растительные продукты.
Вариант 2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Цвет морковного
сока стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к
включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует
на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает
мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров
быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает
630
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

печень. Этот выход рекомендуется многими специалистами по лечебному
голоданию.
Вариант 3. Взять 4–5 помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и
разрезать. Затем положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и
съесть. Помидоры красного цвета обладают кислым вкусом. Оба эти фактора
стимулируют пищеварительную функцию. Этот выход рекомендовал
использовать Поль Брэгг.
В зависимости от вашей индивидуальной конституции, условий и целей голода вы
должны на практике определить, какой из трех вариантов выхода из голодания
вам подходит. Можно и так поступать: летом делать выход на помидорах, осенью
и весной – на моркови, зимой – на кислом молоке. Можете
поэкспериментировать и подобрать какой-либо другой способ.
Больше в этот день ничего не потребляйте, кроме протиевой воды.
На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите
примерно половину апельсина (можно обойтись без него). После этого можно
съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня пейте протиевую воду по
желанию.
На обед можно съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты,
приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных
блюда (вареных) – свекла, запеченная тыква, морковь. К этому хорошо добавить
лепешку из проросшего хлеба, который не содержит крахмала (он превращается
в солодовый сахар).
На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону
(яблоко, банан, морковь или огурец). К нему можно добавить лепешку из
проросшей пшеницы с 1 ст. ложкой меда. Днем можно съесть салат из тертой
моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и одну лепешку из
проросшего зерна. Вечером можно съесть ужин в виде салата из моркови и
листьев капусты, в холодное время года свежеотваренные или запеченные овощи
в теплом виде (свекла, тыква).
Начиная с десятого дня можно к овощам и свежевыжатым сокам добавлять кашу
из цельного зерна – пшенную, гречневую, пшеничную (без масла). В течение
631
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

последующих 3–4 дней придерживайтесь такого питания, а затем можете
добавлять в пищу орехи, немного топленого масла.
Между 7– и 10-дневным голоданием разница небольшая. На десятый день около
16 часов начните выход по любому из трех вариантов, а затем следуйте
предложенной схеме питания.
Запомните одно из основных правил выхода из голода: не ешьте больше, чем вам
хочется. Голодание от 7 до 10 дней является прерванным, и вам необходимо
процессы очищения в организме повернуть вспять. Требуется время, чтобы
организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения.
Когда подойдет время очередного поста, вы можете провести 10-дневное
голодание. На следующий год, если вы будете следовать программе голодания
24–36 часа в дни экадаши, раз в квартал 5–7 дней, вы сможете на Великий,
Рождественский или Петров пост проголодать 14 дней, а через год – 21 день и
более. Вот так, постепенно, вы сможете развить жизненную силу и пройти полное
голодание.
Опять советую прислушаться к рекомендациям Поля Брэгга. Он не рекомендует
ограничивать срок голодания десятью днями, но советует не торопиться. Прежде
чем попробовать голодать полмесяца, Брэгг советует иметь в своем активе
голоданий как минимум шесть 10-дневных голоданий с трехмесячными
интервалами. Это даст вам силы успешно справиться с 15-дневным голоданием,
великолепно очищающим организм. Проводя голодание и выходя из него, вы уже
знаете, чего следует ожидать.
В дальнейшем, если захотите, то можете попробовать 21—30-дневное голодание,
опираясь на опыт в проведении собственных голоданий.
Умение голодать с пользой для здоровья и духовного развития – особая наука.
Терпеливо изучайте ее и не принуждайте себя к длительным голоданиям без
веских на то причин.
Помните, что ваши собственные 24—36-часовые еженедельные голодания, 3—4дневные ежемесячные голодания и 7—10-дневные ежеквартальные голодания
позволят подготовиться и правильно осуществить более длительные сроки
голодания.
632
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Правильное проведение 20—30-суточного голодания

Ранее уже было описано правильное проведение голодания подобной
длительности. Вы можете им воспользоваться, и оно пройдет прекрасно. Но я
решил привести рекомендации выдающихся специалистов по вопросам
голодания. Ведь эта книга – учебник, и вам, думаю, интересно знать, в чем
общность и расхождение различных рекомендаций. А мои комментарии помогут
вам разобраться в них.

Подготовка к голоданию
А. де Вриз: «Для голодания не требуется никакой предварительной подготовки,
хотя определенный тип диеты полезен и делает голодание более эффективным.
Высоко рафинированная и приготовленная на огне пища общепринятой диеты
имеет тенденцию засорять пищеварительный тракт. Если голодание начинается в
это время, то значительное количество пищевых остатков налипает на стенках
тонких и толстых кишок. Человек ощущает образование газов, и эффективность
голодания несколько снижается. Этого в значительной мере можно избежать,
если человек перед голоданием ест в изобилии сырые продукты – фрукты и
овощи.
Как правило, употребление в пищу сырых продуктов в течение 1–2 дней перед
голоданием значительно освобождает кишечник, обеспечивая удаление
застоявшихся фекалий. С очищенным и свободным от остатков пищи желудочнокишечным трактом голодание легче переносится и более эффективно».

Вход в голодание . Одна из главных задач человека, решившегося на голодание, –
психологическая настройка на отказ от пищи в течение определенного количества
дней. Этим человек себя как бы программирует. Но можно об этом не думать, а
поступать так: думать о голодании только в этот день, затем на следующий и т. д.
Такое отношение позволит вам совершенно незаметно для вас провести 1, 2, 3, 4
633
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

недели голодания и больше. Недостаток настроя на определенное количество
дней голодания состоит в том, что до намеченной цели, скажем, в 20 дней, еще
долго. Вы голодали 7—10 дней, самочувствие прескверное, а до намеченного
срока еще столько же. В результате – срыв и досрочный выход. Если же вы живете
в рамках одного дня, «нанизываете» один день голодания за другим, этого не
происходит. Затем незаметно проходите первый ацидотический кризис,
самочувствие улучшается, и дальнейшее голодание проходит гораздо легче. Вы
можете выйти из него в любой день, а это значит, что на вас не давит жесткая
установка, которая порождает психологический зажим, и нет внутренних
конфликтов, угрызений совести из-за того, что не смог выдержать задуманное
количество дней голода.
А. Суворин: «Охраняйте вашу психику во время голодания и особенно – замечу –
не позволяйте воздействовать на нее хору мудрых советов, бесполезных
сожалений и проницательных, но неосведомленных предостережений, который
до сих пор еще обычно поднимается вокруг всякого начинающего
продолжительное голодание.
Необходимо курс лечения начинать со слабительного. Во время голодания дается
слабительное по возможности в больших дозах, например 50 г серно-кислой
магнезии, разведенной в стакане или даже в двух стаканах воды, и потом
запивается простой водой. Это дает возможность очистить кишечник. Когда же
больные этого не делают, они могут чувствовать себя очень плохо: их мучают
слабость, тошнота, головная боль, ибо происходит отравление теми продуктами,
которые задерживаются в организме. Исключение составляют случаи, когда
больные страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например
гастритом, и слабительное может вызвать резкое раздражение слизистой
желудка, или тяжелая форма геморроя, затрудняющего процесс очищения
клизмой. Тогда приходится прибегать к каким-то полумерам».

Проведение голодания . Ставить или нет на голоде клизмы? Мнения
специалистов разошлись, но в их высказываниях можно уловить истину
относительно этого вопроса и самим решить его конкретно для себя.
Ю. Николаев: «Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. Казалось
бы, слабительное и клизма должны удалить из желудка и кишечника все отходы.

634
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Оказывается, нет. В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят
клизму, и ежедневно она выводит из организма отходы. Это обычно очень
удивляет больных, но мы уже знаем, что с момента наступления спонтанной
секреции в организме, перешедшем на эндогенное питание, происходит
усвоение собственных ресурсов и образование кала, подобного первородному
калу новорожденных».
А. де Вриз: «Были также некоторые споры в отношении применения клизм. Хотя
клизмы широко применялись в некоторых лечебницах, но в настоящее время
большинство опытных врачей воздерживаются от их применения вообще или
применяют очень редко. Рекомендация клизм основана на том предположении,
что токсины и отбросы откладываются во время голодания в толстой кишке
пищеварительного тракта. И эти вещества, в свою очередь, всасываются кровью.
Очистка нижнего отдела кишечника клизмой каждый день предположительно
предупреждает такое всасывание.
В действительности толстая кишка не является органом, из которого происходит
значительное всасывание. К тому же опытные врачи заметили, что весь
пищеварительный тракт, включая толстую кишку, совершенно освобождается от
всяких отходов во время голодания. Нет никаких наблюдений, указывающих на
то, что в кишечнике откладываются такие вещества. Применение клизм в
некоторой степени истощает жизнеспособность пациента, которая во время
голода на низком уровне. Кроме того, клизма имеет тенденцию ослаблять
мышцы кишечника и в будущем, если ее применять постоянно, вызовет запоры.
Было также замечено, что деятельность кишечника восстанавливается после
голодания быстрее, если клизмы не применялись».
Г. Шелтон: «Иногда утверждают, на мой взгляд, совершенно ошибочно, что во
время голодания надо поддерживать кишечник, почки и кожу в состоянии
активности для выведения наружу токсинов, попавших из тканей в кровь.
Прописывают ежедневные клизмы или слабительную соль для очищения
толстого кишечника, повышенное количество воды и даже мочегонное для
поддержания активности почек, потение используют для выведения через кожу.
Все эти усиленные средства не только не нужны, они вредны. Ничто так мягко и
так определенно не усиливает деятельность почек, как само голодание.
Кишечник очищается сам так часто, как это необходимо организму. Если нет
635
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

надобности, кишечник может находиться в длительном „отпуске“, давно ему
необходимом.
Кожа – не орган выделения, так что сеансы потения – обман. Это средство
дополнительно ослабляет голодающего и скорее тормозит, чем ускоряет
очищение. Все эти меры вредны и должны быть исключены из практики».
Но вот другая выдержка из тех же книг А. де Вриза «Терапия голоданием» и Г.
Шелтона «Голодание может спасти вам жизнь».
А. де Вриз: «К перечисленным здесь наиболее важным симптомам можно
добавить еще много других, которые могут появиться, а могут и не появиться и
которые не имеют значения с точки зрения успешного голодания. Это – рвота,
приступы слюнотечения, кожные сыпи, головные боли, боли в пояснице,
головокружения, икота, обмороки, воспаления миндалин, легкие простуды и
судороги. Хотя эти симптомы не приятны, они не должны вызывать тревогу.
Некоторые из них являются показателями возрастающей силы очищения…
Терапевтическое действие голодания прямо противоположно действию
лекарств. В то время как лекарства часто подавляют симптомы болезни, цель
голодания – вызвать такие симптомы, вывести все имеющиеся токсины и таким
образом обеспечить устойчивое выздоровление. Заболевание, которого раньше
не было активным или было подавлено лекарствами, может стать активным под
влиянием голодания, когда ткани оздоравливаются и очищение возрастает. Было
сказано, что „мы должны вновь пережить наши болезни во время голодания“, и
это верно, поскольку наиболее слабые части нашего организма омолаживаются и
таким образом немедленно получают обновленную активность. Например, люди,
подверженные ранее катаральным состояниям, могут выделять потоки слизи из
толстой кишки, влагалища, зева, горла, синусов носа, в зависимости от
локализации катарального состояния… В одном случае мы не можем считать их
развитием новой болезни, это видно из того, что они быстро исчезают и не
повторяются после окончания голодания».
Г. Шелтон: «Большинство голодающих даже длительное голодание переносят
без кризисов, без них идет большая часть работы по очищению организма. Если
же развивается кризис, то его надо приветствовать, так как он почти всегда связан
с излечением.
636
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но если она появляется, это
свидетельствует об очищении. Головокружения, обмороки, сердцебиения и
другие симптомы того же типа не являются нормальными. Но если они бывают,
то не представляют опасности для голодающего.
Вероятно, наиболее неприятным явлением во время голодания являются
тошнота и рвота. К счастью, нет сомнений, что этот кризис идет на пользу, и
наблюдается он не более чем в 15 % случаев. Тошнота и рвота появляются в
первый день голодания или в любое время потом. В общем случае кризис
развивается после нескольких дней без еды. Отмечено несколько случаев, когда
тошнота и рвота появились через четыре недели и более после начала голодания.
Изверженное обычно состоит из довольно жидкой ненормальной желчи с
большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких работает с
перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон… Эти
явления могут длиться день, два до недели, редко больше. Когда рвота кончается,
силы голодающего восстанавливаются…
Понос во время голодания случается реже, чем рвота, но не исключается. Он
может наступить в любой момент голодания, даже после 35 дней после начала.
Выбрасывается желчь, слизь и остатки фекалий. Этот кризис, без сомнения, имеет
очищающий характер».
Лично я из этих выдержек сделал следующий вывод (и успешно применяю его на
практике): если вы не желаете получить сильный очистительный кризис во время
голодания, который сопровождается кожной сыпью, головной болью,
сердцебиением, тошнотой, рвотой, извержением слизи из различных отверстий
организма и поносом, заранее облегчайте его приближение с помощью входа в
голодание (Шанк Пракшалана, однократный прием слабительного),
применением клизм раз в день, раз в два дня, раз в три дня (в зависимости от
того, сколько из вас выходит «остатков фекалий» и «извергается слизи»),
использованием ванн и влажной парной по самочувствию. Насиловать свой
организм не надо, а вот разумно помогать ему необходимо.
И еще один, строго научный довод в пользу периодического очищения толстого
кишечника во время голода. Существует молодая наука флатология, которая
изучает процессы газообразования в желудочно-кишечном тракте человека. С
помощью специальных экспериментов на людях было установлено, какие газы,

637
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

где, от чего образуются и как выводятся из организма. В среднем их образуется
около 15 л в сутки! Через анус выделяется от 0,1 до 2,1 л. Остальное количество
всасывается в кровь и затем выдыхается легкими.
Во время голодания в неочищенном толстом кишечнике в результате
ферментативных процессов разложения фекалий образуется масса ядовитых
газов (индол, скатол, сероводород и другие), которые, всасываясь в кровь,
проходят по всему организму и вызывают сильнейшую интоксикацию, а затем в
виде вонючего дыхания и запаха выводятся через легкие и кожу. Проводя
голодание без предварительного очищения, человек испытывает только мучения
и слабость, улучшения самочувствия не наблюдается.

Водные процедуры . Об их необходимости говорят почти все авторы
оздоровительных методик.
Ю. Николаев: «Следующей процедурой является ванна и массаж. Массаж
проводится особый – так называемый „давящий“, при котором достигается
покраснение кожи, особенно в области позвоночника, его грудного и шейного
отделов».
Мои комментарии. Давящий массаж, в дополнение к естественному смягчению
организма и выходу шлаков, позволяет механически разминать ткани и этим
способствует лучшей их расшлаковке.
Г. Шелтон: «Необходимость умываться и соблюдать личную чистоту во время
голодания ничуть не меньше, чем всегда. Можно купаться ежедневно или
сколько надо. Купание должно сопровождаться минимальными потерями
энергии. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций.
1. Купание должно быть кратким, как под душем, так и в ванне. Обычная практика
– подолгу „размокать“ в ванной – расслабляет, и поэтому не рекомендуется.
2. Вода в ванне должна быть тепловатой, ни горячей, ни холодной. В обоих
случаях от организма требуются большие энергетические траты. Расход энергии
тем меньше, чем ближе температура воды к температуре тела. Запомните, что
638
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

купание нужно для чистоты, а не для каких-либо обещанных терапевтических
эффектов. Мойтесь быстро и вылезайте.
3. Если голодающий слаб, ему можно устроить обтирание губкой в постели».
Мои комментарии.
Хороший, но не длительный прогрев организма
активизирует аутолиз, нормализует теплотворные качества организма.
Поступление воды через кожу производит дополнительную расшлаковку
организма. Температура воды в ванной или под душем должна вызвать приятный
прогрев. Закончите процедуру резким обливанием прохладной водой
(температурой 15–20 °C) – это дает ощущение свежести и бодрости.

Питьевой режим
Г. Шелтон : «Голодающий иногда хочет пить, хотя и реже, чем в период, когда он
ест. Нормальная потребность в воде должна удовлетворяться самой чистой
водой, какую только можно достать. Минеральные воды не рекомендуются.
Мягкая весенняя (талая) вода, дождевая, дистиллированная, отфильтрованная
или любая, не содержащая примесей, вода приемлема.
Следует пить не больше, чем хочется. Существует теория, рекомендующая пить
больше потребности, но в этом нет никакой пользы.
Верно то, что почки выделяют тем больше растворов, чем больше выпито воды.
Но это не касается увеличения количества выводимых из организма шлаков. На
самом деле это может привести к обратному – уменьшению количества
выводимых шлаков.
Прохладная вода восхитительна, но очень холодная замедляет процессы
восстановления. Неумно пить воду со льдом. В некоторых случаях горячая вода
может казаться вкуснее, чем холодная или комнатная. Я не вижу причины, почему
бы не пить ее во время голодания».
А. де Вриз : «Были некоторые расхождения в мнениях относительно количества
выпиваемой воды. Некоторые исследователи-теоретики предлагали безводное
голодание, другие рекомендовали несколько кварт воды ежедневно. Врачи639
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

практики не пошли на такие крайности, а рекомендовали руководствоваться
чувством жажды. Нет сомнений в том, что несколько кварт (кварта жидкостная =
0,946 дм3, то есть почти 1 л) воды в день значительно превышают реальную
потребность, а следовательно, будут препятствовать выделению шлаков. С другой
стороны, безводное голодание опасно и никогда не должно применяться. Нет
сведений о том, чтобы кто-нибудь мог прожить без пищи и воды больше 17 дней.
Некоторое количество воды необходимо при каждом длительном голодании.
Поголодать 2–3 дня без воды, может быть, не повредит, но более длительное
голодание без воды не рекомендуется.
Реальное желание пить воду во время голодания обычно не велико, и на него
можно положиться как на обеспечивающее удовлетворение потребности
организма в воде на голоде. Обычно желание пить удовлетворяется одной-двумя
квартами воды в день, в зависимости от потребности в каждом отдельном случае.
Иногда бывают такие дни, когда пациент совсем не хочет воды. В этом случае
ничего не надо предпринимать, если это не продолжается более 2–3 дней.
Надо добавить, что во время голодания рекомендуется родниковая вода. Следует
избегать хлорированной воды, если доступна какая-нибудь иная.
Дистиллированная вода – это вода второго сорта».
Ю. Николаев : «Это отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях
„боржоми“. Летом, когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с собой
бутылочку с водой, к которой время от времени „прикладываются“. Всего за день
они, как правило, выпивают 1,5–2 л воды, хотя количество ее не ограничивается».
Мои комментарии. Из вышесказанного следует: пить во время длительного
голодания необходимо по потребности как можно более чистую воду. Автор во
время нескольких голоданий, выходящих за 20 суток, использовал омагниченную
протиевую воду, потребляя ее по желанию в горячем виде. Если вы будете
принимать в дополнение к воде урину, то это позволит вам вести лучшую
расшлаковку
организма,
быстрее
закислять
внутреннюю
среду.
Дистиллированная вода лучше всего вбирает в себя шлаки, а урина лучше всего
их растворяет. Сочетание урины и дистиллированной воды позволяет легко
растворять соли и другие твердые отложения.
Меня удивляет то, что Николаев использует отвар шиповника при голодании.
Согласно его же рекомендациям, это грубое нарушение технологии голодания –

640
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поступление пищевых веществ в минимальном количестве. Мой совет: только
вода и урина.

Двигательный режим
Г. Шелтон : «Наиболее важное состояние при голодании – снижение умственной,
чувственной, нервной и физической активности, чтобы сэкономить энергию
голодающего для усиления восстановления и очистительных процессов.
Голодающий должен помнить простое правило компенсации. Чтобы
продвинуться в одном направлении, природа должна затормозить остальные
направления. То, чего она не может достичь, осуществляя деятельность, которая
не относится к первой необходимости, может быть достигнуто, если эту
деятельность устранить.
Физический отдых обеспечивается прекращением физической деятельности,
отдыхом в постели, расслаблением. Физическая деятельность затрачивает
большое количество энергии и тем препятствует восстановлению нормальной
нервной энергии.
Умственный отдых обеспечивается сокращением мыслительной активности и
эмоциональных нагрузок. Вредно обсуждать противоречивые идеи, а также
расстраиваться и спорить по любому поводу. Эмоциональное равновесие – секрет
отдыха ума.
Отдых чувств обеспечивается удалением в спокойное место. Надо избегать
чтения, сидения перед телевизором, хождения в кино и других занятий, дающих
нагрузку глазам. Особенно нарушает равновесие и расход энергии шум. Мир,
спокойствие и бездействие чувств обеспечивает сокращение энергии.
При осуществлении отдыха не должно быть полного бездействия. Добивайтесь
отсутствия напряжения, физического ощущения мира, при котором становится
возможен отдых».
А. де Вриз: «Часто люди работали в период длительного голодания. В Нью-Йорке
один атлет был известен тем, что прошел пешком 500 миль в течение 20 дней
641
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания. Никакого вреда не наблюдалось, наоборот, он чувствовал себя
хорошо как во время голодания, так и во время восстановления. Вопрос здесь
стоит не в том, что необходимо, а то, что рекомендуется. Обоим пациентам, как
активному, так и выдержавшему постельный режим, голодание приносит пользу,
но последний, возможно, выздоравливает скорее и легче переносит период
голодания».
Ю. Николаев:
«На прогулке больные проводят комплекс дыхательных
гимнастических упражнений. Прогулка продолжается до 13–14 часов. Свободное
от сна, процедур и прогулки время важно занять больных трудотерапией,
чтением, настольными играми. Тут уж проявляются индивидуальные склонности
– одни с увлечением играют в шахматы, другие читают, рисуют, вышивают.
Вечерние часы охотно проводятся за телевизором, молодежь танцует.
Такой режим дня соблюдается весь период голодания, и, что удивляет людей,
незнакомых с проведением нашего лечения, больные не слабеют, не стремятся
лежать. Даже наоборот, к концу срока они проявляют зачастую б2°2льшую
энергию, чем в начале голодания».
Мои комментарии. Существует ряд важных физиологических закономерностей
(кроме указанной выше Шелтоном), которые гласят следующее.
Энергообеспечение организма зависит от потребности в ней в каждый
определенный момент времени. Организм ее вырабатывает в том или ином
количестве в зависимости от расхода.
Масса органа и всего организма зависит от его физиологической активности. Если
дается повышенная нагрузка, наблюдается увеличение массы работающего
органа. Если нагрузка мала, то и масса органа уменьшается в соответствии с
функциональной нагрузкой.
Вот несколько фактов, подтверждающих эти положения. Американские ученые
провели следующий интересный опыт: в течение семи недель они продержали в
постели, положив в гипс, несколько молодых людей. Питались они хорошо и в
достаточном количестве. Было установлено, что в моче количество азота,
кальция, фосфора, серы, калия и натрия превысило норму. К концу эксперимента
каждый из обследуемых потерял от бездействия в среднем до 1700 г живой
протоплазмы и одновременно прибавил по 500–700 г за счет накопления жира.
642
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Через семь недель гипс был снят, и молодые люди в течение четырех недель
усиленно делали гимнастические упражнения, питаясь так же. В итоге
содержание в моче всех перечисленных элементов резко уменьшилось, даже
стало ниже нормы. Начался цикл самообновления.
А вот другой пример. Кроликов лишили возможности двигаться (на одну из
конечностей наложили гипс). И что же? У них было обнаружено значительное
уменьшение размеров жизненно необходимых органов – печени, почек,
селезенки и даже… сердца – оно оказалось вдвое меньше сердца нормально
двигающихся кроликов, взятых для сравнения.
Если ранее полагали, что процессы самообновления происходят в живом
организме автоматически, сами по себе, лишь бы организм получил питание, то
эти и многие другие эксперименты дали основание утверждать, что процессы
самообновления обусловливаются возбуждением, функциональной нагрузкой.
Поэтому в процессе лечебного голодания не только не рекомендуется
постельный режим, но становятся обязательными длительные прогулки на
свежем воздухе, легкие физические упражнения. Это помогает снабжать
организм голодающего человека энергией, усиливает обмен веществ,
увеличивает приток кислорода, который обеспечивает «сгорание шлаков».
Поэтому рекомендация Шелтона и де Вриза справедлива только в дни кризисов.
В остальное время голодания необходим активный двигательный режим,
снабжающий организм энергией.
В заключение приведу рассуждения и опыт А. Суворина: «Благоразумно начинать
всякое серьезное лечение с усвоения ритмического дыхания и введения в свой
ежедневный обиход моего массажа – массажа артерий, ибо он возбуждает в
больном аппетит на кислород.
Человек за сутки потребляет 10 куб. м кислорода, которые весят 13 кг. В три раза
более, чем пищи! Вот в чем главное питание человека! В пище, как и в самом
человеке, главное не человек видимый, а человек невидимый!
Как делать дыхание. Ритмическое дыхание я соединяю непременно с ходьбою
под открытым небом. Если у вас нет свободного времени, возьмите себе за
правило никогда не ложиться спать, не пройдя на чистом воздухе 6 км при любой
погоде. Если часовая прогулка все-таки слишком утомит вас, не спешите – начните
643
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

с получасовой, постепенно удлиняя ее. Ритмическое дыхание по полчаса утром и
вечером обогатит кислородом и магнетизмом весь ваш организм.
Ритм дыхания находится в обязательной связи с ритмом ходьбы, что имеет свои
очень важные последствия для глубины и легкости дыхания.
Первое правило – держите рот плотно закрытым и дышите через нос. Тогда
воздух сильно ударяется в слизистую оболочку носовой полости, и она жадно
впитывает из него магнетизм (именно этого необходимо добиваться для того,
чтобы энергия пошла по энергетическим каналам Ида и Пингала. – Примеч.
Генеши ), разлитый в нем, первостепенно важный для ваших нервов. Вы должны
знать, что слизистая оболочка носовой полости имеет такую же особую
способность впитывать из воздуха магнетизм.
Второе правило – держите ключичные кости (на груди под шеей) по возможности
высоко – как бы вы их на подносе несли перед собою. Это само собой без всяких
других забот обеспечит вам два важных условия успеха: откроется глубоким
вдыханиям, – и приучайтесь дышать верхней частью легких при том, что и нижняя
при этом вентилируется глубоко (ваши ноздри должны сильно работать, как будто
вы принюхиваетесь. – Примеч. Генеши ).
Ритм дыхания должен соответствовать силе и емкости наших легких и груди, и он
устанавливается так. Держа голову высоко и корпус прямо, идти, голову при этом
вы будете нести всегда высоко, позвоночный столб у вас сам собою выпрямится.
Идите спокойно и свободно, считая про себя пары шагов, т. е. каждую правую или
каждую левую ногу, по шестеркам так: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть!» и т. д.,
при этом, когда считаете первые три пары шагов, свободно и глубоко вдыхайте, а
когда считаете вторую тройку пар – выдыхайте. Делайте переход от вдыхания к
выдыханию свободно и без всякой задержки дыхания. Дышите носом.
Слабому, утомленному нервами человеку уже две первые вечерние прогулки
дадут совершенно другие ощущения при вставании из постели утром: вместо
слабости и вялости – бодрость и крепость. Но повторяю – в первые ночи сон может
быть неровен вследствие естественного возбуждения, пока не привыкнете к
нему».

644
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Массаж Суворина возбуждает жизненную энергию и успокаивающе действует на
весь организм. После массажа, самого по себе нисколько не утомительного,
человек легко и крепко засыпает. Он делается в постели:
а) вечером перед самым сном, то есть когда всякий человек, а нервный
горожанин в особенности, хочет успокоиться и согреться, особенно согреть ноги.
Массаж этот дает ему и то, и другое, и третье;
б) среди ночи, то есть когда отдыхающему организму особенно важен приток
нервных сил для восстановления всех ущербов минувшего дня;
в) утром перед вставанием, то есть когда человек обычно хочет взбодриться
перед дневной работой. Массаж опять дает ему и это.
Массаж весь делается лежа на спине, вследствие чего движения рук, быстрые и
могущие быть сильными по желанию, опираются на позвоночный столб, а не на
сердце, как это есть во всех остальных массажах. Сердце при таком массаже
остается совершенно спокойным, только оживляясь от него.
Перед массажем снимите все белье под одеялом, а еще лучше скинув и самое
одеяло, – как кому более по нервам! Без одеяла тело освежается больше!
Массируется энергично вся сеть нервов и артерий. Более ценится быстрота
движения рук, чем сила нажима их, но, конечно, одно легкое поглаживание кожи
не даст полных результатов. Надо чтобы кровь в артериях получила и
механический толчок. В конце массажа все тело должно согреваться. Если это не
достигнуто, значит, мало растирали – повторите соответствующую порцию его тут
же.
Массаж абсолютно не утомляет сердце и потому может и должен делаться без
всяких передышек и роздыхов. Тогда, делая 60 растираний в каждом из его
движений, вы потратите на полный его круг всего 7–8 минут. Растирания должны
идти со скоростью около 100–120 движений в минуту. Так как работающие при
них мышцы все время меняются, то массаж этот не дает никакого им утомления
и, повторяю, должен делаться без всяких роздыхов между движениями.
Норма массажа: за ночь делать массаж три раза – перед сном, среди ночи (если
есть потребность) и перед вставанием, вечером и утром по 60 растираний в
645
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каждом движении, а среди ночи – 40. На все три круга его уходит 20 минут. Между
тем у многих каждую ночь пропадают на бессонницу целые часы, притом
мучительные!
Кроме оживления всего кровообращения, этот массаж способствует
распределению и нервной энергии. Важно: не грубо руками, а весьма мягко
массировать мочевой пузырь и кишечник, что увеличивает количество
выделяемой мочи и возбуждает перистальтику кишок. А так как во время массажа
волны крови посылаются и в мозг, то исчезают немедленно и неврастенические
мозговые явления – тяжесть мысли, вялость памяти и прочее.
Не нужно забывать, что этот массаж есть лечение очень энергичное, дающее
результаты немедленно для самочувствия первого же за тем дня. Потому не
торгуйтесь с собою из-за минут на него исполнение. Больной человек должен не
забывать, что для него массаж этот – наилучшее употребление времени, пока он
болен, а затем этот массаж становится привычкой, для которой, как для бритья,
человек не будет считать времени и найдет его всегда.

Тепло при голодании . Многие специалисты советуют во время голода принимать
солнечные ванны. Это способствует лучшей расшлаковке организма. При этом
необходимо знать меру, ориентируясь на собственное самочувствие.
Г. Шелтон: «Сопротивляемость голодающего по отношению к холоду понижена
в сравнении с тем, кто есть регулярно. Голодающий легко мерзнет. Озноб
ослабляет процессы очищения, увеличивает неудобства и вызывает ускорение
расхода энергии. Следовательно, важно сохранять тепло. В частности ноги надо
поддерживать теплыми, ибо холодные они мешают спать».
Ю. Николаев: «Спят голодающие по возможности при максимальной вентиляции,
но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на
ночь больным кладут грелки».

Исключение лекарств
646
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ю. Николаев: «Таблетки от бессонницы, валериановые капли, то есть то, что
разрешается в любой больнице, у нас не допускаются».
А. де Вриз: «Следует избегать всех видов лекарств во время голодания, так как
они быстро всасываются организмом и действуют на голодающих сильнее в 10–
20 раз, чем на питающихся людей… сывороток и инъекций всех видов также
следует избегать».

Завершение голодания
Ю. Николаев: «Клиническими показателями завершения лечебного голодания
являются возникновение аппетита и свежий цвет лица, очищение языка от налета,
исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение
выделения кала после клизмы. Однако иногда, по целому ряду обстоятельств,
приходится начинать кормить больных раньше появления этих показателей. Но
все же результаты лечения остаются положительными».
А. де Вриз: «Когда пищевые резервы израсходованы, появляются определенные
симптомы, которые указывают на окончание голодания. Это – неизменное
возвращение чувства голода и исчезновение налета на языке. Сначала очищаются
края и кончик языка, а затем быстро очищается и остальная часть. Неприятный
вкус во рту, неприятный запах изо рта в это время исчезают. Пульс и температура,
которые могли быть ненормальными, нормализуются. Глаза приобретают блеск,
нормализуется выделение слюны и мочи, которая могла быть мутной, становится
прозрачной. Из всех симптомов наиболее важными является возвращение
чувства голода и очищение языка. Некоторые считают, что только они являются
определенными и безошибочными признаками, указывающими на
завершенность голодания… Эти факторы не всегда появляются одновременно.
Один симптом может появиться на несколько часов раньше другого. При любых
условиях голодание должно быть прекращено при появлении одного из этих двух
признаков. Например, нельзя колебаться в прекращении голодания при
появлении несомненного чувства голода, хотя язык еще не очистился, и наоборот.
В тех очень редких случаях, когда чувство голода потерялось во время голодания,
очищение языка является достаточным показателем завершения голодания».
647
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Г. Шелтон: «Странно, что так трудно доходит до сознания простая истина:
наилучший момент для окончания голодовки – время появления чувства голода.
Когда это случается, язык становится чистым, исчезает запах при дыхании и
неприятный вкус во рту. Все признаки свидетельствуют, что организм закончил
самоочищение и готов возобновить питание.
Обычно происходит орошение рта и возникает сильный голод. Всегда ли он
возвращается? Точный ответ: почти всегда. В тяжелых случаях, когда смерть –
только вопрос времени, чувство голода редко возвращается. Во всех поправимых
случаях, а также у нормальных индивидуумов чувство голода „не забывает“
появиться в положенное время».
Мои комментарии. Если вы используете уриновый голодание, то по вкусу урины
вы можете судить о процессе выхода шлаков. Урина постепенно превращается в
жгучую на вкус жидкость. По мере удаления шлаков вкус ее меняется и становится
похож на воду. Это можно использовать в качестве указателя расшлаковки
организма.

Выход из голодания
Правильно проведенный восстановительный период имеет не меньшее, если не
большее, значение, чем голодание. Как бы беспроблемно и удачно ни протекал
процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как
одержанная победа, как праздник. Соки, фрукты, необременительная пища после
голодания кажутся особенно вкусными.
В вашем меню должны быть соки (морковный, виноградный, яблочный), в
первый день употребляются разведенные пополам с водой; во второй –
неразбавленные; 4—5-й день – фрукты и морковь в протертом виде; на 6—7-й
день – гречневая, пшенная, рисовая каши-размазни, «геркулес» (их
рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
Сок следует пить маленькими глотками, смаковать его, смешивая со слюной, что
очень важно.

648
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия
продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным
содержанием витаминов и минеральных солей.
При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим
количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо
еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
Допустимо употреблять любые кисло-молочные продукты.
Начинать питание после голодовки, используя любые доступные продукты, но по
нашим исследованиям, самое безопасное – это использовать соки. Годятся
свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если им дать постоять, они теряют
ценность и витамины в результате окисления. Консервированные соки мало
пригодны для выхода из голодания.
Осторожность, соблюдаемая при выходе из голодания, обычно пропорциональна
длительности периода воздержания.
Позвольте мне изложить свою программу выхода. Предположим, голодание
длилось более 20 дней. По окончании голодания в течение первого дня я даю
выходящему по полстакана сока ежечасно. Я предпочитаю начать давать сок с 8
часов утра и прекратить в 18 часов, вечера. Очевидно, это можно выполнить
только в тех случаях, когда возобновление питания произошло до чувства голода.
Если вернулся аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток.
На 2-й день я даю по стакану сока каждые 2 часа. В целом это такое же количество
сока, но дается он за раз в бо2льших количествах и с бо2льшими интервалами.
Иногда обнаруживается, что этого количества слишком много. Если голодающий
жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два
срока еды.
На 3-й день я даю апельсин на завтрак, два – на обед и три – вечером. Вместо
апельсинов можно дать соответствующее количество грейпфрутов, свежих
спелых помидоров или других сочных фруктов в зависимости от сезона. Не так
важно чем кормить, как важно не перекормить. Эти фрукты должны быть свежие,
спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция проглатывать еду с
жадностью должна пресекаться».
649
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На 4-й день получает небольшой завтрак из цитрусовых, или одного-двух свежих
фруктов, или дыню, смотря по сезону. Днем овощной салат без соли, масла,
уксуса, лимонного сока и других приправ и один крахмалистый овощ, вареный.
Вечером – снова фрукт. Эта еда должна быть легкой, но несколько большей, чем
завтрак.
На 5-й день – снова фруктовый завтрак. Днем – салат, 2 вареных зеленых овоща и
печеную картошку или немного белковой пищи. Вечером – фрукты. Я разрешаю в
эту еду не вегетарианцам выпить стакан простокваши, сделанной из не
пастеризованного молока.
На 6-й день меню остается прежним, только количество несколько увеличивается.
К концу первой недели голодающий должен получать нормальное количество
пищи. Не разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером
перед сном. План питания на выходе после голодания включает в себя
трехразовый прием простой, состоящей из свежих овощей и фруктов пищи. Если
позднее появится индивидуальное желание перейти на двухразовый или
одноразовый прием, это будет наилучшим решением после стабилизации веса.
А. де Вриз: «Через несколько дней голода организм теряет способность
переваривать и обрабатывать пищу обычным образом. Когда пища начинает
снова вводиться, организм постепенно восстанавливает пищеварительную
функцию. Если первый прием пищи состоит из твердой, трудно перевариваемой
пищи, то органы пищеварения не могут с ней справиться. Пища будет разлагаться
и бродить, причиняя много страданий.
Если это произойдет в нижнем отделе пищеварительного тракта в тонких кишках,
реакция будет особенно тяжелой. И если перистальтика, продвигающая пищу, все
еще невозможна, то может наступить смерть. Таковы основания для самого
тщательного выбора пищи после голодания.
За малым исключением, общее мнение сводится к тому, что первая пища должна
быть жидкостью, так как она быстрее всасывается и легче переваривается. Она
также более успокаивающая и менее раздражает нежную слизистую оболочку,
которая особенно чувствительна в этот период.
Фруктовые и овощные соки, овощные супы, мясной бульон, молоко – все они
применялись. Но результаты не одинаково благоприятны. У некоторых пациентов
650
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

молоко, даваемое немедленно после голодания, трудно переваривалось. Если
давалось в значительном количестве, то не всегда усваивалось без расстройств.
При приеме молока появлялась тенденция к задержке восстановления
нормальной деятельности кишечника. Мясной бульон имеет другие неудобства и
после длительного голодания дает неблагоприятные реакции, хотя и
переваривается. Процеженный бульон из сваренных овощей значительно лучше,
но наиболее широкое распространение имеют и наилучшие результаты дают
сырые соки свежих фруктов и овощей. При их применении не известны никакие
осложнения. Они легко перевариваются, быстро усваиваются, и кишечник быстро
восстанавливает свою деятельность.
Хотя оба вида соков практичны, фруктовому соку обычно отдается предпочтение
перед овощным при прекращении голодания. Непроцеженный апельсиновый сок
предпочитают многие врачи. Особенно для нескольких первых приемов.
Вероятно, потому, что он легче и быстрее восстанавливает нормальное действие
желудка. Соки из грейпфрута, томатов, винограда, ананаса, персиков, груш,
абрикос, яблок, мускусной дыни, арбузов, земляники также можно использовать.
Из овощных соков для прерывания голода лучше подходит морковный.
Голодание может быть прервано соком, который следует давать в количестве
полстакана через час или же по стакану каждые два часа. На второй день может
быть тот же распорядок, или сок может даваться с меньшими интервалами. На
третий день можно принимать по одной чашке сока, как еду (чашка – 500 г). В
следующие дни количество сока можно увеличить, но всегда должно проявляться
чувство меры. Излишества могут доставить пищевые осложнения.
Лучшие соки для использования: после голодания – только что приготовленные.
Через несколько минут после приготовления соки теряют свой аромат из-за
процесса окисления. Ферменты, витамины и другие питательные вещества тоже
теряются. По этой причине все виды консервированных соков, которые были
приготовлены задолго до потребления, должны избегаться для потребления
после голодания; свежеприготовленные соки гораздо полезнее.
Соки, используемые сразу после голодания, должны приготовляться при
комнатной температуре, это способствует легкому пищеварению. Холодные и
замороженные соки должны избегаться в это время. Первое время сок следует
сосать очень медленно.
651
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если соки потреблять в спешке, без правильного смешивания со слюной,
возможны судороги в желудке и образование газов. Если же соки «прожеваны»
перед глотанием, то кислота и сахар фруктов смешиваются со слюной и работа
желудка будет сведена к минимуму.
Продолжительность соковой диеты колеблется от одного до шести дней в
зависимости от длительности голодания и возрастает соответственно от
длительности голодания. Например:
при 1—2-дневном голодании необходимо на выходе пить одни лишь соки 1 день;
при 4—8-дневном голодании пить одни соки 3 дня;
при 9—14-дневном голодании пить соки 3 дня;
при 16—24-дневном голодании пить соки 4 дня;
при 25—35-дневном голодании пить соки 5 дней;
свыше 35 дней голодания пить соки 6–7 дней.
Эта схема, если ее выдержать, значительно усиливает результаты лечебного
голодания и страхует от всех нежелательных случайностей.
В диете, следующей после соковой, можно употреблять все виды сырой пищи.
Такая сырая диета должна продолжаться столько же времени, сколько соковая.
Первое регулярное питание сырой пищей после соковой диеты должно быть
ограниченным. В последующие дни количество пищи может постепенно
увеличиться, однако необходимо строго следить за количеством пищи во
избежание пищеварительных эксцессов. Допустим только постепенный переход
к большому количеству пищи. Ограничение в еде всегда желательно и особенно
важно после длительного воздержания. В равной мере важно правильное
жевание пищи. Жидкость надо глотать маленькими глотками, твердая пища
должна пережевываться до непроизвольного глотания. Серьезное внимание к
этим моментам предотвратит перегрузку пищеварительных органов, в то время
когда они восстанавливают свою работоспособность.

652
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ключом к проведению успешного конца голодания является правильное
индивидуальное проведение соковой диеты, затем диеты из сырых фруктов и
овощей. Когда обеспечивают разнообразие сырой пищи, употребляют ее в
ограниченном количестве и хорошо жуют, то обеспечивается нормальный
физиологический переход организма к полному питанию».
Мои комментарии. Подробное описание выхода из голода тремя наиболее
главными авторитетами в лечебном голодании позволит вам лучше
ориентироваться в этом важном вопросе. И все же вам придется самим подобрать
наиболее приемлемый выход и дальнейшее питание после голода.
Я выхожу из голода на урине с медом, отварах трав с медом, отваре шиповника с
медом, свежевыжатых соках (морковный, яблочно-свекольный, редко
апельсиновый). Все зависит от сезона года и возможности приобрести
соответствующие продукты. Дальнейшее питание – фрукты (сладкие яблоки),
салаты (капуста с морковкой, капуста с огурцами), слегка тушенная капуста с
морковкой, печеная тыква, отварная свекла, хлеб из проросшего зерна, каши на
воде (гречневая, перловая, пшенная, пшеничная), суп из проросшего зерна. В
дальнейшем потребляю орехи, сыр и т. д.

Особые рекомендации на время выхода из голодания

Приведенные выше рекомендации схематичны. Да об этом говорят и сами
авторы. Если организм человека сильно поражен, то здесь возможны различные
варианты. Например, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной
кишки можно начинать восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного,
слизистого отвара овсянки, «геркулеса» или гречки, постепенно, день за днем,
повышая концентрацию (густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать
с сыворотки из-под свежей простокваши. Такое изменение применимо к людям,
страдающим аллергическими заболеваниями – бронхиальной астмой, экземой,
сахарным диабетом, и зависит от тяжести заболевания.
Растительное масло следует осторожно употреблять больным гастритом, с
повышенной или пониженной кислотностью, а также страдающим язвенным
653
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

колитом. Почти при всех заболеваниях желательно придерживаться диеты с
максимальным содержанием натуральных растительных продуктов. Животные
белки, в том числе молочные, можно вводить в рацион со второй недели.
Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный
период, так как в это время она может вызвать нарушение обмена и отечность.
Совершенно недопустимо употребление мяса, мясных продуктов, грибов, яиц.
Абсолютно запрещены алкоголь и курение, крепкий чай и кофе. Следует избегать
жареного. Хрустящие запеченные корочки коричневого цвета (жареное мясо,
рыба, картофель и т. п.) вкусны, но очень трудно усваиваются, и их трудно
выделить. Они по твердости напоминают пластмассу, в природе подобных
питательных веществ нет, это – изобретение «цивилизованного» человека. В
результате злоупотребления жареным возникают закупорки капилляров, а затем
артериальных сосудов и вен, приводящие к тромбофлебиту.
Все, что вредно в обычных условиях для организма, еще более вредно в первые
месяцы после длительного голода. Поэтому я приведу общие диетические
рекомендации, как вам более правильно питаться в эти 1–3 месяца.
Постепенно набравшись собственного опыта, вы сможете осуществить
длительное и даже законченное голодание. Так я сам все необходимое узнал из
книг, остальное познал опытным путем.

Глава 4
Программа питания для хорошего пищеварения

Большинство людей постоянно болеют или почти болеют потому, что пытаются
переработать огромное количество избыточной пищи, которую они поглощают.

После голодания можно легко и быстро наладить правильное пищеварение.
Возьмите себе за правило не есть после 16 часов. Если вы последуете этому
совету, то у вас будет хороший сон. Утром вы будете чувствовать себя
654
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отдохнувшими, самоочищение организма будет происходить естественно,
нормализуется жировая прослойка.
Завтракайте с 9 до 10 часов утра (можно и раньше). Ешьте салат из свежих овощей
на основе моркови, капусты и зелени (зимой тушеные овощи). Это приведет к
тому, что активизируется целый ряд процессов, которые лежат в основе
нормальной работы организма. Например, стимулирует выделение
пищеварительных соков, ведь сырые овощи богаты натуральными
стимуляторами. После нескольких лет такого питания вы почувствуете, что ваш
организм не воспринимает иного начала еды. В результате вы сможете довести
потребление свежих овощей и фруктов до 60 % рациона.
Вторым блюдом у вас будет хлеб из проросшего зерна с медом или морской
капустой или цельная каша с небольшим количеством масла. Вместе с капустой,
морковью и зеленью они будут хорошим стимулятором для работы
пищеварительного тракта, роста правильной микрофлоры, восстановят за счет
обратных связей работу эндокринной системы организма.
Свежие овощи, фрукты и соки на их основе – это пища, богатая жизненными
силами. Их ткани богаты энергией, поддерживающей структуру тканей
организма, упругость кожи.
Идеальная диета на 50 % состоит из сырых фруктов и овощей. Клетчатка и пектин,
содержащиеся в большинстве продуктов растительного происхождения,
называются «балластными веществами», так как они не усваиваются организмом.
Эти вещества необходимы, они выполняют важную роль в процессе
пищеварения: настраивают кишечную гормональную систему, а через нее весь
организм, являясь регуляторами двигательной функции кишечника; создают
благоприятную микрофлору в желудочно-кишечном тракте, которая частично
используется организмом в качестве полноценного живого белка.
На белковую пищу приходится 10 %. Этот белок может быть в виде мяса, рыбы,
яиц, натурального сыра или в растительном виде, например в орехах и семечках.
Пивные дрожжи, хлеб и суп из проросшей пшеницы также являются важной
частью белкового питания. Особенно незаменимы они как поставщики
витаминов группы В, Е и D.
655
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Оставшиеся проценты делятся на три части. Одна треть (30 %) – это натуральный
крахмал, получаемый из каш и бобовых. Другая треть (не менее 5 %) –
натуральные сахара, содержащиеся в сухофруктах, меде, свежевыжатых соках.
Последняя треть (не более 5 %) состоит из натуральных жиров, таких как
подсолнечное, кукурузное, оливковое масло, натурального сала, сливочного и
топленого масла.
Люди, склонные к ожирению, должны избегать сахара, хлеба, крупяных изделий
или же есть их в минимальных количествах, причем каши должны быть
свежесваренными. Тщательно пережевывать их совершенно необходимо. При
быстрой еде человек поглощает каши в 3–5 раз больше, чем нужно. Это и
приводит к ожирению. Если же употребить небольшое ее количество,
разжевывая до состояния молока, то при этом исчезают запоры, улучшается
перистальтика кишечника (в момент жевания перистальтика ускоряется в четыре
раза), устраняются застойные явления в желудочно-кишечном тракте.
Восстановительный период продолжается столько же, сколько длилось
голодание. Постарайтесь хотя бы в этот период питаться правильно.
Распорядок дня в период восстановления остается примерно тем же (прогулки,
физиотерапевтические процедуры, трудотерапия, активный отдых), но
худощавым людям можно добавить специальные процедуры – масляной массаж
всего тела (особенно поясницы), горячие ванны. Людям с избыточным весом
показаны сауна, массаж тела упаренной уриной, людям с конституцией «Желчи»
– плавание в теплой воде.
Следуя такой разумной программе голодания, вы будете наполняться жизненной
силой, и голодание станет необходимой частью вашей жизни.
Дополнительные рекомендации при проведении 20—30-суточного голодания и
последующего выхода.
1. Занимайтесь дыхательной гимнастикой с элементом задержки дыхания по К. П.
Бутейко или выполняйте упражнения по моей методике особого дыхания,
очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.
2. Проводите общий и сегментарный массаж с использованием упаренной урины,
а также компрессы из нее же.
656
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. Повторяйте волевые настрои, аутогенную тренировку.
4. Имеющим опыт в голодании можно применять закаливающие процедуры типа
контрастного душа, использовать бег трусцой.
5. Людям с низким весом в период восстановительного питания дополнительно к
сокам и овощам нужно добавлять напитки, приготовленные из пивных дрожжей
по следующему рецепту: 1/2 ст. ложки пивных дрожжей, 1/2 ст. ложки воды, 2 ст.
ложки сахара. Все смешать и поставить в теплое место на 30–40 минут. Как только
появится пенка, выпить сразу целый стакан. С первого дня пищевого режима
можно, помимо соков, добавлять 2 стакана таким образом приготовленного
дрожжевого напитка. Тот же эффект будет давать хлеб и суп из проросшего зерна.
6. За счет значительного выхода камней из желчного пузыря и протоков на голоде
может возникнуть желтуха. Для ее устранения и вывода камней необходимо лечь
и в течение часа прикладывать грелку к правому боку, пить побольше урины. Ведь
большая доза урины (особенно жгучего, резко горького вкуса) вызывает
послабление кишечника, в результате которого очищается печень и желчный
пузырь. Кроме этого, рекомендую делать упражнение йогов «Уддиана-бандха»
(полностью выдохнуть воздух, наклонить туловище, руками упереться в колени и
несколько раз подряд максимально втянуть живот).
7. При выпадении или опущении внутренних органов II–III степени, в том числе
при нефроптозе (опущение почек), необходимо на период голода носить
специальный бандаж. Вначале худеют внутренности живота. В животе (особенно
в положении лежа) образуется впадина. Жировая подпорка органов уменьшается
и исчезает. Внутренние органы теперь держатся в основном на своих связках. А
если связки слабы, то органы опускаются а сами связки болят. Если голодающий
пренебрегает или не знает, что надо носить бандаж, состояние почек может
ухудшиться.

Глава 5
Какие ошибки может совершить голодающий

657
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим
вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он
должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является
более важным делом, чем знание других наук.
Данный раздел покажет вам наиболее типичные ошибки. Постарайтесь не
повторять их в своей практике голодания.

Проведение голодания
противопоказаний

без

учета

индивидуальной

конституции

и

Ю. Николаев рассказывает о том, как с помощью голода лечили женщину 26 лет
от тяжелой алиментарной дистрофии. При росте 158 см она весила 31 кг 200 г. Она
самостоятельно голодала 12 суток, чтобы излечиться от тиреотоксикоза, а это
заболевание является противопоказанием для длительного лечебного
голодания. Восстанавливалась она 14 дней также неправильно: ела много
животных белков – молоко, яйца, творог, рыбу – все, что она сама посчитала
«питательным». В результате у нее появились несварение, рвота, боли в животе,
головокружение, большая слабость.
Назначено было правильное восстановление – жидкие отвары овсянки, а затем
постепенно прибавлять овощные отвары, жидкие каши и прочее.
Выписалась она через две недели с весом 39 кг.

Мои комментарии. В данном случае сделано несколько грубых ошибок. При
имеющемся противопоказании и явном перевозбуждении жизненного принципа
«Ветра» голодание надо было проводить не дольше 7 суток в теплых, влажных и
комфортных условиях.
За 12 суток голода была запущена программа очищения от шлаков, а тут ее
прерывают и начинают питание с пищи, которая не обладает способностью к
самоперевариванию (потому что в ней нет активных ферментов, они разрушены
термической обработкой). Пищеварительные органы не могут сразу справиться с
658
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

этой задачей. Закономерный результат – рвота, несварение, пищевая
интоксикация. От этого боли в животе, слабость.
Жидкая пища в теплом виде, назначенная Николаевым, быстро уравновесила
перевозбужденный жизненный принцип «Ветра», что и привело к некоторой
нормализации функций и веса тела.

Ошибки при входе в голодание
Ошибки в начале голодания чаще всего связаны с нежеланием человека очистить
желудочно-кишечный тракт. Это приводит к длительному чувству голода и
самоотравлению организма через толстый кишечник. Человек слабеет, болит
голова, отделяются газы.
Пример. «Мне уже 72, я инвалид ВОВ первой группы, журналист по образованию,
сейчас на пенсии. Ровно три года назад, несмотря на мой подвижный и, казалось
бы, здоровый образ жизни (дача в Крыму, в Гурзуфе, пасека и жизнь на природе)
и хорошее состояние здоровья, меня свалил жесточайший инсульт
(левосторонний, ишемический) и разбил паралич – левая нога и левая рука. Через
три месяца после инсульта я начал ходить и в целом выздоравливать, но после
пребывания в госпитале для инвалидов ВОВ начался регресс, особенно в ходьбе,
и с рукой тоже. Лечащий врач определила спастику мышц, то есть декоординацию
их работы при сжатии и разгибании, и сказала при этом, что это неизлечимо. Я
был обречен жить в пределах квартиры и балкона, так как ходить во дворе даже
с палкой очень тяжело, тем более спускаться по лестнице с четвертого этажа, не
говоря уже о крымской даче и пчелах. Правда, врач сообщила мне, что в Киеве в
институте неврологии спастику эту лечат якобы методом замораживания. Я
связался с Киевом и узнал, что пока положительных результатов они не получили
и в приглашении мне отказали. Один одессит ездил туда и вернулся ни с чем.
Но после прочтения Ваших книг у меня появилась надежда, что голод „излечит то,
что не под силу никакому лекарству“ (Генеша ). В сентябре и декабре я пытался с
ходу войти в длительное голодание и дважды не мог перейти семидневный
рубеж – так сильна была интоксикация. (Вот первая ошибка – желание войти в
длительный голод без предварительного очищения. – Авт.)
659
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Хорошо почистившись, я пошел на третью попытку и в итоге 23 дня голодал на
воде до полного очищения и языка и появления голода. Голодание перенес
нормально, а выход из голодания делал строго в соответствии с Вашими
рекомендациями. На пятый день восстановилась деятельность всего желудочнокишечного тракта, а на седьмой, решив, что все позади, я потерял осторожность
и переел. Случилось то, о чем Вы неоднократно предупреждали – несварение в
самой ужасной форме, пища выходила полностью не переваренная, а я начал
превращаться в дистрофика. Точных рекомендаций, как мне быть в случившейся
ситуации, я не нашел ни в Ваших книгах, ни у Брэгга, и пришлось
экспериментировать, а точнее, все начинать сначала, то есть соки, салаты и
жидкие каши из «геркулеса». (Постарайтесь не употреблять в пищу молотое,
дробленое и прочим образом измененное зерно, крупы. Они утратили свою
биологическую ценность.) На лечение несварения я потратил целый лишний
месяц, но того прилива сил, как после голодания, я так больше и не ощутил – все
время слабость, бессилие, побаливает печень, поджелудочная железа – вот что
значит слабость перед жором и плотью. Начал пить урину и массажи делать из
упаренной до четверти, но хожу все хуже, а боли в ноге и руке все усиливаются».
(Надо повторить голод фракционно и при этом не допускать ошибок на
выходе.)

Ошибки во время голодания
Нежелание терпеть дискомфорт на голоде приводит к прекращению голодания,
что означает победу чувств над разумом. Например, в результате аутолиза
появляется сладкий вкус гноя в ротовой полости, проникающего из гайморовых
пазух, горечь во рту с симптомами тошноты при гастродуоденальном рефлюксе
(забросе желчи в желудок), одышка при подъеме на крутую лестницу или в гору
и т. д. Голод начал свою целительную работу, начал «выкорчевывать» полевую
патологию. А она в свою очередь через ум стала действовать на сознание и
«убедила» прекратить голод. В результате все идет насмарку. А болезнь,
укрепившись, дает рецидив.
Если голодающий не находится в спокойной обстановке, курит во время
голодания, носит на себе синтетическую одежду и т. д., у него может наблюдаться
660
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бессонница, раздражительность, головные боли, слабость, сердцебиение,
душевные расстройства и т. д.
Часто человек лишь частично соблюдает рекомендации во время проведения
голодания. Например, возобновляет контакт с пищей в период проведения
голодания. Как отмечалось выше, с первых дней изъятия из рациона пищи
человек не ощущает чувства голода, или оно его серьезно не беспокоит. В связи с
этим человек начинает контактировать с пищей, вдыхать ее запахи. Это вызывает
прекращение приспособительных реакций организма на голод и развитие других,
которые приводят к изжоге, бессоннице, раздражительности.
Чувство обоняния «руководит» человеком, а значит, патология в сознании не
исчезает. В результате остается корень болезни, сбиваются внутренние процессы,
и человек преждевременно выходит из голодания, не достигнув нужных
результатов.

Ошибки во время прерывания голодания
Большинство ошибок во время выхода из голодания связаны с тем, что человек
или съедает что-то не то, или сильно переедает. Если есть неподходящие
продукты после длительного голодания, то угаснувшее пищеварение не может
переварить этот продукт и работа желудочно-кишечного тракта останавливается
со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Если человек после проведения голодания качественно не изменился и имеет
чувственные зажимы, он продолжает придерживаться порочного образа жизни,
к которому его склоняют эти зажимы. Для того чтобы избавиться от них, надо
поголодать столько, чтобы срок голода немного превысил первый ацидотический
криз – 14–20 дней. Меньшие сроки голода не позволяют «выкорчевать» полевую
патологию, и эффект от подобных голоданий незначителен.
Пример. В больницу, где проводят лечебное голодание, поступил человек 68 лет
с диагнозами церебральный атеросклероз, церебрастенический синдром,
хроническая коронарная недостаточность, постинфарктный кардиосклероз,
мерцательная аритмия, эмфизема легких, пневмосклероз.
661
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В разговоре с ним выяснилось, что он в течение 40 лет периодически проводил
самостоятельное голодание, сбавлял вес, улучшая общее самочувствие.
Голодания он проводил короткие – от 3 до 8 дней, а потом переходил на обычное
питание, употреблял много мяса, острой пищи, алкоголь. Ум «уговаривал» его
голодать небольшой срок, якобы для улучшения здоровья. А затем «успокаивал»
– дело сделано, и можно потешить себя вкусной едой. Прежние привычки
возвращались с новой силой и приносили разбалансировку в организм.
Одной из ошибок при возобновлении пищевого питания после голодания
является прием пересоленых продуктов. При этом могут развиваться, как
указывалось ранее, отеки, которые не следует ликвидировать мочегонными
средствами, а нужно очистить кишечник и 1–2 дня воздерживаться от пищи или
увеличить двигательный режим.
Если человек начинает переедать, то это пагубно сказывается на его
самочувствии. Болезни возвращаются вновь и даже усугубляются.
Многие люди паникуют оттого, что в ходе голодания и после выхода из него у них
возникают оздоровительные реакции, которые временно ухудшают их
самочувствие.
Некоторые люди продолжают регулярно ставить клизмы и после курса
голодания. Это может привести к развитию привычного запора. Нормализовать
стул необходимо последующим правильным питанием, а не клизмами. Уриновые
клизмы можно делать в течение одной-двух недель после длительного голода,
через 2–3 дня, но не чаще.

В восстановительном периоде нужен больший покой, чем при голодании, так как
на пищеварение, усвоение и выделение тратится очень много жизненной
энергии. Людям, имеющим индивидуальную конституцию «Ветра»,
рекомендуется полупостельный режим, особенно в первые дни восстановления.
Большую ошибку допускают люди, которые думают, что, только голодая, могут
добиться исцеления от той или иной болезни. Наилучшие результаты, наиболее
стойкие и значительные бывают у тех, кто после голодания рационально питается,
ведет активный образ жизни и покончил со своими чувственными привычками
662
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

или хотя бы научился контролировать их. Вы можете спросить: как долго
придерживаться этих правил? В течение всей жизни!

663
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЧАСТЬ III - ГОЛОДАНИЕ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Заболевания суставов

Артрит

Заболевание представляет собой окончание патологического процесса,
развивающегося годами. До начала развития воспаления суставов у человека
бывают приступы боли, периоды плохого самочувствия, бессонницы, плохого
аппетита, расстройства пищеварения и др. признаков, свидетельствующих о том,
что в организме не все в порядке.
Как часто люди, которых беспокоят неясные мышечные боли, небольшое
затруднение в суставах при движении, приступы радикулита, неправильно
воспринимают эти предупредительные знаки. Они смягчают эти симптомы
лекарствами, массажем, горячими ваннами и продолжают такую жизнь, которая
вызывает углубление патологического процесса.
Приглушение симптомов не дает ничего для того, чтобы устранить причину
болезней, и не предупреждает развития хронического состояния вплоть до
инвалидности.
Причина возникновения артрита – потакание своим вкусовым наклонностям в
питании, которое зашлаковывает организм. Нет сомнения в том, что
первоначальное раздражение, ведущее к ненормальным изменениям в суставах,
возникает из-за наличия в крови и соединительной ткани чужеродных веществ,
которые накапливаются месяцами и годами в ослабленном организме. Жертвы
артрита едят слишком много крахмала и сахара – хлеб, картошку, пироги,
пирожные и конфеты.

664
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чтобы полностью избавиться от ревматизма, радикулита, мышечного и
инфекционного ревматизма, подагры, артрита – независимо, какую бы форму ни
приняла эта болезнь, человек в первую очередь должен отказаться от привычек,
ослабляющих организм. Любая ненормальная привычка и любая нормальная,
доведенная до пресыщения, приводит к болезни. Вот происхождение любой
болезни. Конец ее – хроническая болезнь и преждевременная смерть.
Далее телу необходимо дать возможность вывести с помощью голодания
накопившиеся шлаки, а затем изменить химический состав крови с помощью
правильного питания. Результаты будут удивительные.
Ничто не может быстрее и основательно очистить организм, чем это делает
голодание. Нет других средств в нашем распоряжении, которые могли бы так
быстро изменить химический состав тела, в особенности его жидкостей и
секреций. Голодание облегчает боли при артрите более надежно и без риска
нажить новую болезнь, как при приеме «безвредных» лекарств.
Выздоровление при хроническом артрите – это медленное возвращение из
состояния нездоровья в состояние здоровья. Оно зависит от многих факторов:
возраста, веса, распространенности болезни, ее течения, запаса жизненной
энергии, характера имеющихся осложнений, рода занятий. Все эти факторы
определяют степень возможного выздоровления и его скорость. Количество
сахара и крахмалистой пищи в рационе должно быть сведено к минимуму.
Запомните, уважаемый читатель, болеющий артритом. Как только вы начнете
голодать, боли уменьшатся в течение нескольких дней. Далее постепенно
исчезнет припухлость, начнут восстанавливаться деформированные суставы. Чем
больше деформированы суставы, тем продолжительнее должно быть голодание
и больше курсов потребуется для полного излечения.

Ревматоидный артрит

Периферические окончания нервной системы успешно лечатся методом
голодания. У больных с дискогенным радикулитом, остеохондрозом исчезает
прежде всего болевой синдром, перестают беспокоить вторичные невриты.
665
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Болезнь Бехтерева

Этот недуг многие относят к группе заболеваний ревматоидного характера.
Вначале появляются воспаления в сочленениях позвоночника, а затем
утрачивается его подвижность, окостеневают связки и суставные сумки.
Позвоночник постепенно приобретает вид «бамбуковой палки».
Как правило, один курс голодания приносит более или менее длительное
улучшение, а затем заболевание возобновляется, и чтобы добиться стойкого
результата, приходится проводить несколько курсов.
Это связано в первую очередь с тем, что во время этой болезни организм
постепенно сдает свои позиции, его компенсаторные возможности становятся все
меньше и меньше. Для того чтобы полностью выздороветь, необходимо
раскрутить компенсаторный механизм в обратную сторону. Естественно, на это
необходимо время и грамотная помощь своему организму.

Инфекционный неспецифический деформирующий полиартрит

Настроение у людей, имеющих эту болезнь, всегда подавленное, присутствует
тревога, слезливость, бессонница, на лицах – печать страдания, во всем облике –
отчаяние и безысходность. Такие больные почти всегда избегают общества, а
иногда высказывают мысли о самоубийстве. Все это указывает на наличие
мощного психологического зажима, который привел к нарушению нормальной
циркуляции веществ в организме.
Улучшение
состояния
больных
инфекционным
неспецифическим
деформирующим полиартритом обусловлено нормализацией в полевой форме
жизни. Это, в свою очередь, приводит к нормализации обменных процессов в
организме. Правильное питание ослабляет и ликвидирует возможную аллергию.
Большое значение имеет также то, что при голодании организм освобождается от
отложений солей и других шлаков обменного характера.
666
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сложнее обстоит дело с лечением ревматического полиартрита . В этом случае
грозная стрептококковая инфекция поражает одновременно и суставы, и клапаны
сердца. Источник инфекции гнездится в миндалинах или других очагах. В этих
случаях хорошо помогает уриновое голодание.
Высокая эффективность лечения уриновым голоданием отмечена при обменном
полиартрите , выражающемся в отложении мочекислых солей (различные шипы
и «шпоры» на суставных поверхностях). Улучшение состояния наступает быстрее,
если на пораженные места накладывать компрессы из старой урины.

Желудочно-кишечные заболевания

Желудочно-кишечные заболевания успешно лечатся голоданием. Во время
отказа от приема пищи пищеварительная система отдыхает и восстанавливается,
в том числе ее слизистая оболочка.

Панкреатит

Голодание целесообразно при лечении панкреатита и широко применяется при
острой и хронической форме данного заболевания. Для получения хорошего
лечебного эффекта обычно бывает достаточно 10–15 дней голодания. Основной
принцип лечения при панкреатите – снятие болей, обеспечение функционального
покоя поджелудочной железе, устранение интоксикации и расстройства
кровообращения. Все это достигается в период голодания.

Язвенная болезнь

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки обладает способностью к быстрому
зарастанию при голодании, этот метод дает хороший обезболивающий эффект. У
667
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

больных язвенной болезнью симптом «ниши» исчезает через 12 дней полного
воздержания от пищи.
Злоупотребления в еде, питье, курении, сексе, эмоциях и др. аспектах жизни – все
это следствия потакания своим чувственным зажимам, которые приводят к
язвенной болезни.
Длительные изжоги, возникающие от преобладания в индивидуальной
конституции человека жизненного принципа «Желчи» и неумения уравновесить
его пищей, могут привести к сильному раздражению оболочки пищевода и
желудка и вызвать воспаление.
Раздражительность (главный симптом перевозбуждения жизненного принципа
«Желчи»), неумение образом жизни и питанием уравновесить свою «Желчь»,
приводит в конечном итоге к патологическому развитию – раздражению,
воспалению, постепенному утолщению слизистых оболочек желудка или
двенадцатиперстной кишки, а затем к их изъявлению. В результате этого процесса
на них образуются открытые раны или язвы.
Окончательным развитием этого процесса может быть рак. Начавшись с
раздражения, неудовлетворенности в сознании человека, продолжившись в виде
изжоги (раздражения физического уровня), ведущей к воспалению, утолщению,
нагноению (отвердение, изъязвление) слизистой оболочки, он заканчивается
перерождением клеток в злокачественные.
Необходимо понимать, что обе эти болезни – язва и рак – представляют собой
конечные пункты патологической эволюции, которая имеет очень простое начало
и усложняется по мере развития. Язва развивается после множества гастритных
кризисов, часто перенесенных в детстве, юношеском и зрелом возрасте.
Причиной их является то или иное сильное переживание.
Язва классифицируется как органическая болезнь. Это означает, что в структуре
стенок пораженного органа произошли патологические изменения,
энергетической основой которых явился психический зажим.
Питание язвенного больного должно включать большое количество морковного
сока, который способствует восстановлению слизистых оболочек. По утрам
необходимо пить 100 мл собственной урины. Есть блюда, которые содержат
668
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повышенное количество биологически активных веществ, но не раздражающие
стенки желудка и двенадцатиперстной кишки, – тушеные овощи (полусырые)
нейтрального вкуса (капуста, свекла, морковь, картофель), каши, хлеб и суп из
проросшего зерна.
Утолщение привратника, как и утолщение стенок носовой полости, рассасывается
при лечебном голодании. Анемия, которая часто является результатом язвенной
болезни, происходит не из-за незначительной потери крови через язву, а из-за
ухудшения состава крови в результате неправильного питания и зашлакованной
печени.
Подчеркну, операция не возвращает здоровье. Она не может ликвидировать
причину заболевания, а пока это не будет сделано, не наступит истинное
выздоровление.
Восстановление настоящего здоровья может быть достигнуто на любой стадии
патологического развития, начиная с раздражения от первой простуды и до язвы
включительно, но когда развивается истощение (верный симптом рака) – процесс
становится труднообратимым.
Нижеследующий пример демонстрирует, как неуравновешенность жизненного
принципа «Желчи» привела к язве двенадцатиперстной кишки.
«Я всегда чувствовал себя усталым, раздражительным, порою даже
взвинченным,
мог
нагрубить
из-за
пустяка.
(Раздражительность,
взвинченность, грубость по пустякам – явное перевозбуждение жизненного
принципа «Желчи».)
Желудочно-кишечный тракт мой был не в порядке. Очень частые боли. Лечился я
амбулаторно и в стационарах, ездил на курорты, в санатории, принимал массу
всевозможных лекарств, от которых не было положительного эффекта. Главным
недугом считал почти постоянные то более, то менее острые боли в животе.
(Перевозбуждение жизненного принципа «Желчи» привело к «поломке»
материальных структур, которые являются их продолжением в организме.
Другими словами, квантовый уровень жизненного принципа «Желчи»
обусловливает материальный уровень этого же принципа. Если в первом
возникает непорядок, то со временем он обнаружится и во втором.)
669
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В 1976 году прошел 21-дневный курс лечебного голодания. По совету врачей я
сделался вегетарианцем с уклоном к сыроедению. И теперь моя жизнь
совершенно изменилась. Боли в животе прекратились. Зарубцевалась „ниша“,
которой я так опасался. Нормализовалось артериальное давление; гайморит
больше не беспокоит. Исчезла раздражительность характера. И самое главное –
не чувствую усталости, появилась неутомимость в работе. Я совершенно
здоровый человек. Даже удивительно. Чувствую себя отлично».
Мои комментарии. Почему человек «совершенно изменился»? Да потому, что
голод убрал психологический зажим из полевой формы жизни и нормализовал
жизненный принцип «Желчи». В результате этого поменялись даже вкусовые
привычки. Почему человек «не чувствует усталости»? Усталость возникала тогда,
когда организм находился в «компенсированном режиме» и жизненная сила
уходила на то, чтобы сдержать развитие патологического процесса. Голодание
помогло жизненной силе справиться с патологией и перевести организм на
уровень здорового существования. Энергия теперь не тратится на процессы
компенсации, и человек чувствует себя «отлично».

Желчно-каменная и почечно-каменная болезни

Каждый день во время голодания с клизмой удаляются каловые массы и
выделяется вода, окрашенная в желтый цвет желчью. Такой мощный
желчегонный эффект голодания осуществляется в основном за счет пропотевания
в желудок ненасыщенных жирных кислот. В результате в период голодания
наиболее полноценно разгружаются желчевыводящие пути и желчный пузырь от
желчи, что нередко способствует выходу наружу через кишечник мелких желчных
камней, песка.
При наличии желчно-каменной болезни в период голодания рекомендуется
ежедневно в течение часа лежать на правом боку с грелкой (тюбаж). Этот
дополнительный прием обеспечивает максимальную разгрузку желчного пузыря.
Для рассасывания желчных и почечных камней рекомендую 2–3 раза в день пить
по 50—100 мл собственной урины.
670
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание позволяет удалять энергетический зажим в области печени и почек,
который приводит к камнеобразованию. Вот почему после регулярно
проводимых курсов голодания не наблюдается повторного образования желчных
камней и воспаления поджелудочной железы (панкреатита), которое, как
правило, появляется при воспалении желчного пузыря и желчно-каменной
болезни.
Голодание позволяет снимать воспаление в почках, мочевом пузыре, печени и
желчном пузыре. Гной удаляется, а ткани заживают. Если в этих органах имеются
камни, вызывающие боль, то через несколько дней наступает облегчение. Во
многих случаях происходит обратное рассасывание и дробление камней. Этот
процесс на голоде значительно усиливается от применения уринотерапии. В
запущенных случаях требуется 20–30 суток уринового голода с наложением
компрессов из шерстяной ткани, смоченной в урине, на область поясницы для
полного излечения. В упорных случаях необходимо повторить голодание и
придерживаться «камнедробящей диеты». (Описана в моей книге «Учебник по
очищению».)
Психический зажим злости, неправильное питание, злоупотребление пищей,
содержащей углеводы, отсутствие физических упражнений являются главными
причинами, вызывающими желудочно-кишечные и печеночные раздражения,
ведущими к образованию камней. Нет людей, имеющих камни в желчном пузыре
от рождения и в течение всей жизни, если у них правильные жизненные
привычки. Существует только один путь поправить свое здоровье: устранить все
причины болезни, восстановить печень, после чего нормальный состав желчи и
принятие внутрь урины раздробят камни. Голод послужит первым шагом на пути
к этому. После голода вы должны питаться как было описано выше.
Часто люди, обращающиеся по поводу лечения различных болезней,
обнаруживают печеночные колики на 8-й или 10-й день голодания. У них никогда
не подозревалось наличие камней в желчном пузыре и почках. В случае
периодически повторяющихся колик в интервалах между ними не нужно
применять никакого лечения, но лишь строгую диету: свежевыжатые соки, отвары
трав, фрукты, салаты и вареные некрахмалистые овощи (капуста, морковь,
свекла).

671
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Колит

Раздражение или воспаление толстого кишечника называется колитом. Функция
толстой кишки заключается в переносе остаточный продуктов пищеварения вверх
от слепой кишки через поперечный отдел толстой кишки и дальше, через
сигмовидный отдел, в ректальный и оттуда – наружу, во внешнюю среду. Толстый
кишечник, так же как и другие части пищеварительного тракта, выстлан слизистой
оболочкой.
При хроническом колите наиболее ярко выраженное воспаление может
локализоваться в разных частях толстого кишечника.
Наиболее сильным симптомом колита является запор, хотя он и перемежается с
поносом. В течение длительного времени состояние может быть неясным.
Человек едва чувствует нарушение пищеварения, которое он может отнести за
счет запора или газов. Когда в испражнениях появляется слизь, болезненное
состояние уже вполне развилось. По мере того как колит становится более
выраженным, слизь в испражнениях появляется в виде подозрительно
выглядящих тягучих обрывков, похожих на лоскуты оболочки кишки, либо
фекалии окутаны слизью, испещренной следами крови. В таких случаях сомнений
уже нет.
Каждый случай колита, имеющий хронический характер, сопровождается
«комплексом толстого кишечника», то есть негативным или депрессивным
психозом. Если учесть природу колита, вовсе не удивительно, что страдающий им
человек становится подавленным и беспокойным. В 95 % случаев заболевания
хроническим колитом присутствует запор. Часто он продолжается годами, на
протяжении которых больной пробует различного рода слабительные отвары,
клизмы, промывания, ни разу не осознав, что запор – это лишь симптом
заболевания полевой формы жизни.
Люди, страдающие от колита, жалуются на плохое пищеварение, как желудочное,
так и кишечное, на более или менее болезненное скопление газов в кишечнике,
иногда в виде колик, чувство переполнения и неудобства. Обычно наблюдается
тупая и продолжительная либо острая, перемещающаяся головная боль. Многие
жалуются на одеревенелость и напряженность, даже боль в мускулах шеи, часто
672
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на боль в области чуть ниже места соединения головы и шеи. Часто они описаны
как «тянущие» ощущения. Испытывающие их люди, как правило, анемичны, худы,
истощены, хотя колит никоим образом не связан с плохим питанием. Язык обычно
обложен, во рту неприятный вкус, а при дыхании – запах. Немедленно после
выброса из толстого кишечника большой массы слизи может развиться тошнота.
Неизменно за этим следует чувство громадного облегчения.
Развитию колита сопутствуют накопление токсичных продуктов пищеварения и
его отходов в крови и лимфе.
Вместо облегчающих диет рекомендуется очищение печени, а затем голодание.
Голодание подстегивает, ускоряет ту часть метаболизма, которая участвует в
удалении токсичных продуктов пищеварения, омолаживает истощенные нервы,
а также клеточную структуру. Оно дает возможность телу восстановить
нормальный химический состав крови.
Клизмы из обычной и упаренной урины хорошо помогают процессу заживления
при колите. Все остальные обладают высокой раздражающей способностью.
Важно знать, что колит является всего лишь частью общего раздражения и
воспаления слизистых оболочек тела, и если что-то избавит человека от колита,
то же самое средство избавит его от воспалений в других частях тела – в носу,
горле, мочевом пузыре или матке, – там, где возможны локальные воспаления
слизистой оболочки.
Общеизвестное состояние, называемое поносом, является кратковременным
колитом. Он не имеет серьезных последствий и продолжается от 1–2 до
нескольких дней. При этом заболевании состояние кишечника обычно
игнорируется. Люди прибегают к средствам, подавляющим понос. Часто это
состояние – не более чем временное раздражение кишечника неподходящей
пищей. Это особенно справедливо для детей, но повторяющиеся приступы этого
расстройства имеют тенденцию развиться в хронический колит.

Язвенный колит

673
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Язвенный колит – это дальнейшее развитие слизистого колита. Хроническое
воспаление приводит к огрублению и изъязвлению выстилающей оболочки
толстого кишечника. В любом случае будет правильно сказать, что, когда колит
прошел через последовательные стадии раздражения, изъязвления и
затвердения, он готов перейти в рак, для чего требуется продолжение запора.
Необходимо понимать, что все хронические формы воспаления начинаются с
раздражения слизистой оболочки, за которым следуют воспаление и
изъязвления. Если локализация очага способствует задержке кровотока, следует
затвердение и рак. По своему происхождению раздражение не несет ни
малейшего следа злокачественности, поэтому нет причин, почему бы оно не
могло быть излечено. Но, когда развился язвенный колит, рак уже близко.
Лечение хронического воспаления толстого кишечника и прямой кишки с
помощью голода (особенно уринового) бывает успешным на любой стадии до
начала злокачественного процесса.

Нефрит

Воспаление почек быстро поддается излечению голоданием, правильным
питанием и соблюдением гигиенического режима. Эти несложные изменения в
жизни необходимо провести до момента, когда болезнь почек достигнет
необратимого состояния.
Об этой болезни Шелтон пишет следующее: «Эта болезнь утонченного гурмана и
длительного пресыщения. Неумеренность в употреблении лекарств, наркотиков
и т. д. вызывает воспаление почек. Люди, которые злоупотребляют ими, должны
заплатить за свое безрассудство глубокими дегенеративными изменениями в
почках. Хорошо известно в профессиональных кругах, что в наше время у очень
немногих взрослых людей хорошие почки. Большое число людей, умерших от
других болезней, оказались во власти этих болезней из-за плохого состояния
почек».
Голодание в этих случаях лучше применять уриновое, сроком от двух дней до трех
недель – оно целенаправленно действует на почки. Состояние почек быстро
улучшается во время голодания. Симптомы мочевого отравления – головные
674
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

боли, головокружения, частые и обильные мочеиспускания, потение – быстро
исчезают уже в первую ночь. Моча становится нормальной по цвету и по запаху,
все указывает на возобновление нормального выделения.
Восстановление почек, происходящее после голодания, будет более надежным,
полным и скорым при умеренном рационе, состоящем из свежих фруктов, свежих
и тушеных овощей. Исключаются крахмалистые продукты (картофель,
хлебобулочные изделия), концентрированные сахара (конфеты, сладости, халва,
сиропы), концентрированные белки (творог, яйца, мясо, рыба, бульоны),
концентрированные жиры (все виды масел без исключения). Лук, чеснок, все
другие виды лука, соусы, горчица, редиска, кресс и другие продукты, содержащие
горчичное масло, раздражающее почки, следует исключить из питания.
Алкогольные напитки, чай, кофе, какао, шоколад вредны человеку с больными
почками. Чрезмерное питье воды также неполезно. Последний прием пищи
должен быть не позднее 16 часов. По утрам желательно выпивать по 100 г
собственной урины.

Болезни сердца

Сердце во время длительного голодания отдыхает. Но ни о каком отдыхе не
может быть речи, когда голод длится стадию пищевого возбуждения и отчасти
нарастающего ацидоза. Только после первого ацидотического кризиса
отмечается нормализация пульса. Он становится мягким, сосуды более
эластичными. Ритм сердечных сокращений замедляется. Тоны выслушиваются
отчетливо. Исчезают экстрасистолы – перебои в работе сердца с
преждевременными импульсами из его сократительных мышечных отделов
желудочков и предсердий. Нередко после голодания восстанавливаются самые
сложные нарушения ритма сердечных сокращений, мерцания предсердий, когда
сердце словно буксует.

Высокое кровяное давление

675
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание оказывает сильное влияние на состояние кровообращения. При
пустом желудке и кишечнике в брюшной полости не создается никаких
препятствий для циркуляции крови, и ее состав улучшается. Застойные явления в
брюшной полости и печени устраняются. Голод способствует восстановлению
функциональных свойств капиллярного кровообращения у больных
гипертонической болезнью.
При гипертонии голод сразу действует на основной ее симптом – кровяное
давление. Оно понижается, с первых же дней и даже при стойких длительных
заболеваниях достигает нормального уровня после 10—15-го дня, в большинстве
случаев к концу голодания давление крови опускается ниже нормы. В процессе
восстановительного периода оно повышается, достигая нормы. Для сохранения
положительного лечебного эффекта рекомендуется регулярно проводить
кратковременные курсы голодания – по 3 дня в месяц или 7—10 дней в квартал.
Г. Шелтон приводит случай, когда систолическое давление снизилось с 295 до 115
мм/рт. ст. в течение трех недель голодания. Если давление во время голода
опускалось ниже нормы, на выходе из голода оно поднималось до нормальных
величин. Если больной гипертонией после голода придерживался малобелковой,
малосоленой диеты, то повышения давления не наблюдалось.
Голодание помогает как при гипертонии, так и при гипотонии (пониженном
кровяном давлении). Однако практика показывает, что у гипотоников после
небольшого понижения давления в начале голодания оно в последующий период
почти всегда поднимается выше, чем было до того. Нормализующее действие
голодания хорошо известно: слишком высокое и слишком низкое кровяное
давление приводится к норме одним и тем же методом.
Важно признать факт, что высокое кровяное давление является конечным звеном
в цепи причин и следствий предыдущих болезненных состояний организма за
большой период времени: различных видов психического и физического
перенапряжения.
Одними из главных причин заболевания являются переедание, еда на ночь,
употребление кофе, чая, недостаточный отдых. Чрезмерное количество соли в
пище усугубляет гипертонию, так как задерживает воду в организме.
676
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Коронарная недостаточность и пороки сердца

Голодание успешно применялось как метод лечения тучных людей с хронической
коронарной недостаточностью. Улучшение состояния большинства больных
объясняется тем, что значительное похудание ведет к нормализации
расположения сердца и улучшению коронарного кровообращения.
Пороки сердца обычно не являются противопоказанием для голода, однако сроки
голодания должны быть не слишком длительными. В некоторых случаях при этом
заболевании приходится назначать больным полупостельный режим. В
результате лечебного голодания у большинства больных, страдающих пороками
сердца, наблюдалось улучшение общего состояния, а также компенсация
сердечной деятельности.
Голодание – самое эффективное средство укрепления слабого сердца, причем
единственно рациональное физиологическое средство. Это происходит за счет
трех факторов.
1. Дополнительный отдых, обеспечиваемый сердцу голоданием.
2. Улучшение всей системы кровообращения в результате голода.
3. Отсутствие возбуждающих средств, к которым прибегают в результате лечения.
Выполняя меньшую работу, сердце излечивает себя. В сотнях случаев
заболеваний сердца, наблюдаемых Шелтоном, в результате голодания
различных сроков сердце становится более здоровым и крепким. Многие сердца,
считавшиеся «неизлечимыми», становятся вполне нормальными.
Снижение веса тела облегчает работу сердца. У людей, страдающих ожирением,
сердцу приходится прилагать невероятные усилия для того, чтобы заставить
кровь циркулировать по такому огромному телу.
С началом голодания прекращается поступление соли в организм, и это дает ему
возможность быстро извлечь воду и соль из отечных тканей. Скрытая отечность и
водянка моментально исчезают. Это в свою очередь облегчает работу сердца.
677
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Болезни кожи

Доктор Шелтон сообщает о тысячах случаев излечения кожных болезней с
помощью голодания. Так, лечение угрей и других несложных кожных
заболеваний требует двух и менее недель отказа от еды. Тяжелые кожные
болезни типа экземы требуют до 3–4 недель голодания. Улучшение сводится к
устранению припухлости, отмерших чешуек, язв, воспалений и так далее.

Экзема и псориаз

Большинство кожных заболеваний возникает в результате перегрузки организма
токсинами и шлаками. Часть заболеваний – в результате принятия лекарств,
содержащих мышьяк, ртуть, йод, калий и т. д. Некоторые формы кожного
раздражения являются результатом вакцинаций, введения сывороток и других
лекарств. Во всех случаях выздоровление упирается в удаление причины, а это не
может сделать ни одна мазь.
При всех кожных высыпаниях, даже при тяжелых формах экземы, рекомендуются
частые купания в теплой воде, еще лучше смазывать кожу уриной. Во многих
случаях чистота – это все, что требуется, чтобы дать возможность человеку
выздороветь. Несколько ванн или смазываний тела упаренной уриной – и кожное
заболевание замирает.
При всех кожных сыпях обратите внимание на диету. Почти наверняка
оказывается, что больной человек переедает. Избыток крахмала и сахара в пище
приносит много вреда. В большинстве случаев пища принимается в сочетаниях,
наиболее неблагоприятных для пищеварения: например, крахмалистая и богатая
белками пища. Этого часто достаточно, чтобы вызвать нарушение пищеварения и
воспаления кожи.

678
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Набор веса с помощью голода

Если у человека, независимо от его конституции, низкий вес – это, прежде всего,
болезнь, указывающая на наличие компенсаторного процесса. У такого человека
патология имеется как в сознании, так и в теле. Сознание страдает от
психологических зажимов, а тело от шлаков. Вследствие «загрязнения» клеток –
более или менее значительного – органы функционируют ненормально.
Голодание позволяет очистить как сознание, так и тело. Помимо этого,
стимулируется способность каждой клетки лучше усваивать питательные
вещества, что позволяет страдающему худобой за несколько недель или месяцев
прибавить в весе, и часто столь существенно, что это вызывает удивление
окружающих.
Войтович описывает, как он лечил голоданием худых женщин, вес которых после
Ленинградской блокады многие годы не мог прийти в норму. Кроме того, они
страдали и от некоторых хронических заболеваний. Худые пациентки согласились
лечиться голоданием, но поначалу не очень-то верили в благоприятный исход.
Каково же было их изумление, когда после повторных курсов дозированного
голодания, они смогли избавиться от хронических заболеваний и впервые за
многие годы восстановили нормальный вес.

Ожирение

Ожирение является следствием различных отклонений от нормальной
деятельности организма, среди которых основное – постоянное поступление
пищи при сниженных энергетических затратах. Возможно также недостаточное
использование жира из депо как источника энергии, и, наконец, сама
индивидуальная конституция «Слизи» способствует этому.
Метод лечения голоданием большинства людей с избыточным весом
предусматривает
одноразовое
голодание
без
ограничения
воды
продолжительностью от 25 до 40 суток с постоянным диетическим питанием.
679
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда исходный вес составляет 120–200 кг и более, переход на питание за счет
внутренних резервов организма происходит не сразу. Это и понятно, ведь это
означает перевозбуждение жизненного принципа «Слизи», который вносит
торможение во все биологические процессы. У этих людей после 10–15 дней
голодания возникают тошнота, рвота, аритмия, головокружение, прекращается
потеря веса тела. В этих случаях необходимо применить фракционный метод
голодания. Первое голодание продолжается 10–15 суток, а затем начинается
восстановление такой же длительности. Второе голодание длится от 10 до 30
дней и такое же по длительности восстановление. Третье голодание и т. д. до 10–
12 чередований голода и низкокалорийного, обезвоженного, но полноценного
питания, с перерывом в 3–4 месяца после 6–8 фракционных курсов.
Продолжительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости
от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей ожиревшего
человека. Такой «маятникообразный» цикл голодания дает возможность
понизить вес тела на 80—100 кг!
Со снижением веса у тучных людей улучшается сердечно-сосудистая
деятельность, нормализуется артериальное давление, исчезает одышка,
аритмия, восстанавливается сердце. У женщин восстанавливался менструальный
цикл, у мужчин – потенция. И конечно, качественно меняется личность человека.
Появляется терпимость, доброта, понимание и многое другие душевные
качества.
Дополнительные рекомендации для желающих похудеть. Пищу надо длительно
жевать, тогда человек, склонный к ожирению, насыщается меньшим количеством
еды и не переедает, ибо есть определенная связь между насыщением и
количеством жевательных движений. Кроме того, во время длительного жевания
перистальтика в кишечнике ускоряется в 4 раза, что способствует лучшей
эвакуации и оздоровлению желудочно-кишечного тракта. Еда после 16 часов
запрещена. Само питание должно быть малокалорийным. Физические нагрузки
должны быть умеренно интенсивными, но продолжительными. В качестве
водных процедур хорошо подойдут сауна и холодные обливания. Вставать из-за
стола необходимо сразу после утоления сильного голода.

Наркомания, алкоголизм
680
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание помогает избавиться человеку от алкогольной и наркотической
зависимости. Оказывается, при отказе от приема пищи не бывает абстинентного
синдрома, связанного с отменой наркотиков.
Каждый из больных наркотической или алкогольной зависимостью может
провести фракционное лечебное голодание самостоятельно. Только необходимо
при этом знать, что самое трудное для них – первый день без пищи.

Голодание и возраст человека

Одной из особенностей пожилого возраста является понижение обмена веществ.
Голодание вызывает повышение обмена веществ, способствуя тем самым
омоложению организма.
На молекулярном уровне профессор В. Н. Никитин представляет данный процесс
так: «Эта закономерность состоит в том, что всякий физиологически нормальный
и вместе с тем напряженный распад протоплазмы сопровождается последующим
усилением, даже избыточным синтезом (восстановлением) распавшихся
веществ…»
Эксперимент, проведенный учеными, показал, что физиологический голод в той
или иной степени восстанавливает работу иммуногенетического аппарата живых
существ, продлевая тем самым им жизнь.
Практика голодания говорит о том, что не существует возрастных границ для его
применения. Младенцам можно проводить короткие курсы голодания. Имеются
свидетельства о голодании двухлетнего ребенка и выздоровления его от
полиомиелита на 47-й день голодания. В течение этого времени вес его упал с
9,9 кг до 6,75 кг. Этот случай можно рассматривать как исключение из правил.
Большинство детских болезней исчезает при небольших сроках голода.

681
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы с вами разобрались в тонкостях проведения голодания. Выяснили, что
главное влияние голод оказывает на нашу полевую форму жизни (сознание).
Изменения в ней благотворно сказываются и на физическом теле. Я не
сомневаюсь, что когда вам станет невмоготу от болезней и лечения, голодание
выручит вас из беды.
Помните: голодая, вы надеетесь на себя, на Божественную силу, струящуюся
сквозь ваш организм. Это великое чудо – работать с тем, что тебя образовало,
поддерживает и развивает. Это и есть Источник Воды Живой, из которого каждый
человек пьет воду жизни, воду здоровья, воду знания.
Помните и то, что ум – это всего лишь инструмент познания. Не отождествляйте
себя с разумом, чувствами, а относитесь к ним как к инструментам познания мира.
В противном случае ум «высекет вам водоем, который не держит воду», –
лечение с помощью химиотерапии и прочих «научных достижений».
Вы нам можете написать о своих успехах, замечаниях о книге по адресу: 347800,
Ростовская обл., г. Каменск-Шахтинск, а/я 77.

Генеша (Малахов Г. П.)

682
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

МАЛАХОВ ГЕННАДИЙ ПЕТРОВИЧ - "ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И
ЗДОРОВЬЕ"

С ЧЕГО НАЧАТЬ
В книге "Законы оздоровления" были даны первые важные рекомендации для
успешного начала естественного оздоровления организма: нейтрализовать
вредное воздействие геопатогенных зон (если таковые имеются); наладить
социальные отношения (устранить ругань в семье, на работе и т. п.); начать вести
нравственную жизнь; переехать разрушать себя неконтролируемыми эмоциями;
определить свою индивидуальную конституцию; жизнь и оздоровительную
программу строить с учетом биоритмов; не бояться оздоровительных,
очистительных и прочих кризисов.

Это первая ступень вашей оздоровительной работы над собой. От того,- как вы ее
организуете, зависит все ваше дальнейшее оздоровление. Именно она
закладывает прочный фундамент новой, здоровой жизни. Теперь на этот
фундамент должна накладываться конкретная оздоровительная работа над
своим организмом.

Теперь можно перейти ко второй ступени работы над собственным здоровьем,
вернее работе по восстановлению собственной жизненной силы. Прежде чем
описывать, с помощью каких средств это можно делать, почитаем письма
читателей, которые спрашивают, с чего и как начать.

1. "Я купил 5 томов "Целительныхcm", учебник "Полное очищение организма".
Стараюсь изучить их как следует. Мне 62 года. Болезней - целый букет: гайморит
(было 20-25 операций по удалению полипов, продолбили обе пазухи и чистили
их), гипертония, геморрой стенокардия, остеохондроз распространенный,
([месяцев лежал, двигаться не мог, гастрит с пониженной секрецией, панкреатит
683
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

холецистит, теперь предполагают операцию по удалению желчного пузыря. Он
забит камнями. Удален аппендикс, что-то с предстательной железой, наверное,
артрит - не сгибаются колени, склероз головного мозга. Это все установлено
врачами. Прошу совета. Начал чистку кишечника. Почему-то не удержу клизму и
потом урину. И не вижу результата. Пью урину с 3-4 часов по 50 г. Лечение начал
с 23 января 1997г. Полевую форму не чистил. Прошу поддержать морально и
подсказать, что делать".

2. "У меня давно болеет жена, и в последнее время она все чаще попадает в
больницу. Диагноз: холецистит хронический печени, дискинезия желчных путей,
язвенная болезнь 12-перстнойкишки, бессонница, головокружение, шум
постоянный в голове, руки дрожат. В последнее время была два месяца тошнота
и словно кол стоит в груди. Долго не могли поставить диагноз - сказали, что
поджелудочная.
Сама она по гороскопу Телец,1964 года рождения, рост 154 см, немножко
худенькая. Недавно проверялась - язвы уже нет (так сказали). Почему я к Вам
обращаюсь: прошу помочь мне понять, с чего начать лечение, потому что я верю
только в Вас. Она такая слабенькая, что я сам не решаюсь начать с чего-то".

3. "Случайно мне попалась Ваша книга "Биоритмология и уринотерапия ".
Прочитал я ее не раз, дело в том, что у меня был инфаркт и при зондировании
сердца определили, что сосуды, питающие сердечную мышцу, у меня забиты,
один на сто процентов и два на 50 и 70 %, так что дело мое дрянь. А тут читаю, что
можно очистить сосуды уриной. Яне знаю, какие у меня отклонения: кровяные
тромбы или холестериновые, но хочу попробовать, пускай даже если и не
рассосется, но хоть медленней забиваться будут, и то хорошо.

У меня к Вам просьба, у Вас опыта в этом деле больше, чтобы я не блуждал в
поисках, подскажите конкретно, что пить, то есть ни что, а упаренную урину или
свежую? Вы пишете, чтоб не принимать таблеток, но у меня часто стенокардия
684
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бывает, и аспирин я постоянно должен пить. Как быть мне с этим делом? Что
такое "протиева" вода?"

4. "Я семь лет болею. Болят ноги, врачи признали деформированный артроз. Мне
50 лет, но я уже никуда не выхожу. Возможно, Вы мне подскажете что-нибудь
конкретное? У меня большой вес - 115 кг, но похудеть я не могла, как ни старалась.
Двигаюсь я мало, сильные боли в коленях, присесть не могу, вообще они не
сгибаются. В жизни я была очень энергичным, подвижным человеком, в
молодости занималась спортом, а вот сейчас не могу даже ходить. Я 20 лет
проработала поваром. Возможно, на мой теперешний вес и болезнь повлияло
это.

С работы ушла по болезни. Прочтя Вашу книгу, я узнала о лечении уриной и
очищении организма. Хочу попробовать очистить, кишечник и печень.
Собственно, очищение кишечника я начала, делаю клизмы вот уже 7 дней и пью
урину один раз fсутки, ночью, между 3 и 4 часами ночи. Может быть, вы мне
подскажете, с чего лучше начинать и в какой последовательности?

5. "С детства очень страдала гипертонией. Отец говорит, что это наследственно и
его мать все время страдала этой болезнью. Но в 1991 году мне попалась книга "
Чудо голодания " Поля Брэгга. Я решила начать голодать. Голодала четыре года
еженедельно по 36 часов. Давление стало стабилизироваться. А Ваши книги
попали мне в руки в 1995 году, и я после изучения их стала придерживаться Ваших
рекомендаций. Почувствовала себя еще лучше. Теперь купила 5-й том, очень Вам
благодарна за Ваш труд, но в семье у меня загвоздка вот в Чем. Мой муж
убедился, что мое здоровье улучшилось, но сам к себе это применять не может,
по той причине: он работает электросварщиком магистральных нефтепроводов.

685
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Постоянно работает на трассе " и плюс ко всему очень много работает на дому
(мы живем в своем доме), работы очень много. И хочет он очень заняться
голодовкой, но тяжелая физическая работа не позволяет.

Пожалуйста, порекомендуйте, что-нибудь людям с тяжелым физическим трудом.
Очень прошу Вас ответить лично моему мужу - прекрасному семьянину,
замечательному муж)".

6. "Прочитав Ваши книги, уверовала в урину на 100%. И занялась ее применением.
Вообще-то, я на здоровье не жалуюсь, но после родов вены на левой ноге
вздулись. Вначале я пила мочу целый год, употребляя мочу нечетное кол-во
глотков. Уговорила подругу заняться уринотерапией, так как у нее обнаружили
полный камней желчный пузырь. Предложили срочно оперироваться. Она
решила, что орган отрезать она всегда успеет. Сначала решила полечиться
предложенным мною способом. У нее получилось все прекрасно!!! В марте апреле я решила почистить печень. Но так как у меня мало мочи, я
воспользовалась мочой мужа. Всегда в запасе у меня было по 2-3 литра мочи, Я
ее по 1 литру кипятила, остужала и ставила клизмы. И вот в чем загвоздка: как
сделаю клизму, то у меня выходит или одна моча, или она совсем не выходит,
остается внутри.

А как сделаю из своей, то обязательно выходит. И вот в апреле я произвела чистку
печени, как написано у Вас. Выпила оливкового масла, запила мочегоном,
приготовленным из его мочи, выпила слабительное, положила на область печени
магнит и легла на грелку, думая, что ночью у меня все начнется. Но ничего не
получилось. Утром я погрелась в ванной, сделала клизму и пошла в туалет. И там
я потеряла сознание, очнулась и чувствовала себя очень плохо. К вечеру стало
лучше, но стула так и не было. Вот уже прошло 3 дня, никаких признаков стула не
было. У меня вопрос: не могло ли это быть оттого, что муж пьет и мы часто
ругаемся? Может, наши раздоры влияют на мочу? И она заблокировала мой
организм. Что делать?"
686
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7. "Пишет Вам женщина, которая до дыр читает Ваши книги. Но кроме вреда себе
ничего не, принесла. Заболела я в 1995 году. Сейчас мне 65 лет, но умирать не
хочу. Борюсь как могу, но ничего не получается.

Один год пролежала в больнице. Дала врачам делать с собой то, что они хотели.
Из истории моей болезни: гипертоническая болезнь 2-3-й стадии. Декомпенсация
ИБС. Стенокардия, напряжение. Напряжение 2-й класс. А вообще у меня высокое
давление. Сосуды глаз полопанные, глаза красные. Плохой отток крови. Мерзнут
конечности. За время болезни похудела на 30 кг. Аппетит хороший. Весила 105 кг,
сейчас 75 кг. Порезы заживают хорошо. Во Владивостоке, где я лежала в
больнице, приобрела Ваши книги. Я решилась попробовать лечиться по Вашим
книгам. Врачи сказали перейти на строгую диету. Хлеб вообще не ем.

Стала пить мочу с февраля 1996 года. 5 глотков 5 раз в день. Растираюсь мочой,
делаю клизмы из обычной и упаренной мочи. Ничего кроме слизи у меня не
выходит. Часто бывают запоры, их я устраняю с помощью масляной клизмы.
Делаю уриновые ванны. Если кипячу урину, то постоянно дышу этим запахом.
Промываю нос ежедневно. Голову натираю в 1-3-ю декады лунного месяца. Моча
у меня никогда не бывает мутная, только когда постоит. Когда я кипячу урину, то
некоторые цветы в доме у меня завяли. 4 раза пыталась чистить печень, но
безрезультатно. Хотя делаю как у Вас написано. Питание мое составляет вареный
картофель в мундире, каши на воде, ем мед. Хожу на массаж, делаю диагностику
тела. Короче, занимаюсь только собой. Решила заняться голоданием по Брэггу.
Результат - очень сильно теряю в весе. Учащается сердцебиение, 100 ударов в
минуту. Занимаюсь дыханием через ноздри, очень тяжело держать позу.

Прогреваю ноги, голову, но моги очень быстро мерзнут. Из головы выходит слизь
белая. Сплю с грелкой электрической. Несколько раз делала воротниковый
компресс. Съела 1 ведро пшеницы упаренной и проращенной. Пью капли
чесночные, крапиву на спирту, сосу масло подсолнечное по 2 раза в день, утром
687
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и вечером. Я спросила у своего участкового врача. Она мне сказала, что не
советует этим заниматься. А Вы знаете, я Вам почему-то верю. Мне 65 лет, но я
выгляжу намного моложе. И умирать не хочу. Вы пишете не обращаться к Вам за
советами, что все есть в Ваших книгах. Но у меня ничего не получается, я не пойму
почему. Геннадий Петрович, прошу, дайте мне совет. Ответьте мне. По всей
видимости, у меня грязная кровь, но чем мне ее промыть? Как вытащить эти
бляшки?"

Из беглого анализа указанных писем видно, что эти люди начали собственное
оздоровление не в той последовательности, которая описана в "Целительных
силах", и не устранили (по незнанию) порочный образ жизни. То есть не
выполнили предписания первой - начальной - ступени оздоровления. "
Естественно, и результат таков.

Если кратко пробежаться по указанным письмам, то вот что окажется.
1. Человек сильно зашлаковался .в свои 62 года. Организм требует чистки.

2. Дискинезия, язва 12-перстной кишки, бессонница, тошнота, кол в груди указывают не только на наличие психологических зажимов, но и на
перевозбуждение жизненного принципа "Ветра".

3. Инфаркт, закупорка сосудов сердца - на зашлаковку организма (а она от
неправильного питания). Человек хочет просто решить свои проблемы с
помощью урины, не меняя образа жизни. Так не бывает.

4. Жизнь самотеком довела человека до этого состояния.

688
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5. Наследственная гипертония говорит о том, что передается какая-то
кармическая проблема из поколения в поколение. Это своего рода психический
зажим, который вызывает напряжение в полевой форме жизни, что и поднимает
давление крови в организме. Голод его частично уничтожает; что и приводит к
некоторой нормализации. Кроме того, вышеописанные в письмах явления
гипертонии указывают на то, что имеется препятствие кровотоку, и скорее всего
это портальная гипертония (загрязненная печень).

7. Нежелание самостоятельно разбираться со своим здоровьем, перекладывание
ответственности за него на кого-то привело к тому, что женщину "залечили".

Сразу начала с уринотерапии без соблюдения остальных правил оздоровления.
Отсюда и результаты половинчатые, неустойчивые. Не очищена полевая форма
жизни, в которой имеется психический зажим, дающий напряжение и, как
следствие, высокое кровяное давление. Тем более что имеются запоры,
отравляющие весь организм.

Подобная наглядность позволяет показать, как происходят нарушения в
организме и "корни" возникновения болезней. Зная это, мы будем убирать
первопричины, мешающие жизнедеятельности организма, ион сам (организм)
естественно восстановит себя. Если этого не делать, а лечить таблетками и
уколами, ничего не меняя, то кроме временного улучшения, за которым
последует еще большее ухудшение, ничего не будет.

Несмотря на большое разнообразие патологий, описанных в семи приведенных
примерах, к ним можно применить один и тот же подход. А именно: выполнить
условия первой ступени оздоровления, затем применить вторую ступень очищение организма на полевом и физическом уровнях. Параллельно с первой и
второй ступенями оздоровления применить третью - видовое питание с учетом
индивидуальной конституции. Если же применить и четвертую ступень 689
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

различные оздоровительные средства (движение, дыхание, водные процедуры и
закаливание, голод, уринотерапия и х д.), с учетом особенностей индивидуальной
конституции, - то успех обеспечен.

Перейдем к тому, что необходимо делать на второй ступени оздоровления.
Прежде всего, начнем с обоснования наших действий.

1. Ввиду того что полевая форма жизни является основой жизни и здоровья
любого человека, то любые нарушения в ней (в основном психические зажимы)
резко сказываются на качестве человеческого здоровья. Первым делом надо
очищать полевую форму жизни.

2. Человек на 60-70% состоит из воды (кровь, лимфа, внеклеточная и
внутриклеточная жидкость), надо их очистить, вывести токсическое содержимое.
Без подобного Очищения и нормализации жидкостных сред организма трудно
ожидать оздоровительного эффекта.

3. Если бы человек не питался, то он бы и не загрязнялся.
Основной источник загрязнения организма - это питание.

Особенно от неправильного и неестественного питания страдает толстый
кишечник. Именно в нем осуществляется наибольшее всасывание жидкости. Если
в его полости идут гнилостные и бродильные процессы, то их токсическое
содержимое поступает в кровь, а оттуда загрязняет и отравляет весь организм.
Очищение толстого! кишечника - важнейшая очистительная процедура,
позволяющая очищать не только весь организм в целом, но и полевую форму
жизни, ибо шлаки в жидкостных средах организма рассеивают, гасят жизненную
энергию.
690
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4. Вся кровь от желудочно-кишечного тракта (со шлаками или без них) проходит
через печень. За годы нашей жизни самотеком она так засоряется, что перестает
нормально работать и пропускать кровь. Возникает "портальная гипертония",
приводящая к застою венозной крови и угасанию функций всех органов, в которых
этот застой наблюдается. Печень надо обязательно очищать.

5. Следующим органом, который пострадал от токсического и неестественного
содержимого крови, являются почки.
Почки надо очистить и укрепить.
Описанные пять составляющих я считаю главными чистками организма.

Проходить главные
последовательности:

очистительные

процедуры

надо

в

следующей

1. Начинаем очищать полевую форму жизни.

2. Одновременно с очищением полевой формы жизни проводим "смягчение
организма". Ведь прежде чем очищать физическое тело, необходимо
"расшевелить" шлаки, залегшие в каждой клетке, "отквасить" накипь от слизистых
оболочек и подвести все это к выделительным органам. Вез этого эффект любой
чистки весьма мал. Этот первейший и наиглавнейший прием очищения
физического тела называется "смягчением организма" и должен проводиться
перед любой очистительной процедурой физического тела.

3. Как только пройдено "смягчение организма", сразу же надо приступать к
очищению толстого кишечника и одновременно с этим очищать жидкостные
среды организма. Чтобы очищение было качественным, рекомендую изменить
691
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питание (как качественно, так и количественно, и соблюдать активность
пищеварительных органов в течение дня).

4. После очищения толстого кишечника раза 2-3 в неделю посещайте парную и
потребляйте до 2-3 литров свежевыжатых соков ежедневно. Подобного
придерживайтесь 1-2 месяца. За это время вы замените все токсические жидкости
в организме чистыми. Главное условие - придерживайтесь правильного,
естественного питания. Лучше всего подобную очистку делать осенью, когда
много овощей и фруктов.

5. Если у вас не больная печень, приступать к ее очищению (в среднем 4-7 раз)
после очистки толстого кишечника. Если же она у вас больная, то чистить только
весной. Вообще, рекомендую отказаться от чистки печени осенью - эффект будет
гораздо слабее.

6. После очищения печени, лучше зимой, приступайте к очищению почек.
Пройдя в такой последовательности очистительный цикл, мы заново возрождаем
свой организм. После этого цикла нам вообще могут не понадобиться другие,
второстепенные, очистительные процедуры.

Если человек начнет очищаться с печени, то шлаки и токсины, поступающие попрежнему из толстого кишечника в кровь, вновь быстро загрязнят ее. Это же
касается и почек. Мне думается, вам теперь ясна абсурдность любой другой
последовательности проведения очистительных процедур.

Еще раз подчеркну, что предложенная схема прекрасно зарекомендовала себя на
практике в течение 8 лет и позволяет восстанавливать функции физического тела,
энергетику, психику и изменять все человеческое существо.
692
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Только после проведения этого цикла вы смотрите, какие места в организме вам
необходимо подработать. Это можно сделать с помощью второстепенных
очистительных процедур. Теперь вы можете приступать к таким мощнейшим
очистительным средствам, как голодание, уриновое голодание, и добиваться
великолепных результатов. Приступать к голоданию без очистительных процедур
можно, но переносится оно в этом случае во много раз тяжелее.

Второстепенные очистительные процедуры. Можно и дальше очищать свой
организм.

1. Для современного человека весьма важна процедура очищения организма от
простейших микроорганизмов - гноеродной инфекции. В настоящее время
огромное количество людей ею поражены.

2. Можно целенаправленно очищаться от отложения солей.

3. Важно очистить лобные и гайморовы пазухи от слизи.

4. Хорошо очищать организм через слюнные железы посредством сосания
растительного масла.

5. Важно своевременно очищать организм от мертвых, старых и ослабленных
клеток. С возрастом они составляют ненужный и даже обременительный балласт
для организма (от 10 до 30 и более процентов клеток организма). Именно этот
693
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

балласт с возрастом и дает специфический старческий запах - запах разложения
не выведенных из организма мертвых клеток.

6. Желательно почистить и капиллярное русло организма, что нормализует
кровообращение во всем организме.

Существуют и другие второстепенные очистительные процедуры, но описанные важнейшие из них.
Вот мы и обрисовали круг вопросов второй ступени, - ответили на вопросы
читателей, с чего начать и как продолжить работу над своим организмом. Теперь
перейдем непосредственно к описанию разделов очищения.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЛЕВОЙ ФОРМЫ ЖИЗНИ
Любой психологический зажим, особенно страх, гнев, - это резкое повышение
энергетики внутри полевой формы жизни. В результате этого энергетика
"раковины" может во много раз превосходить энергетику полевой формы жизни
человека. Для того чтобы ее уничтожить, необходимо энергетику полевой формы
жизни поднять до уровня энергетики "раковины" (это один из главных методов).
Когда энергетика тела сравнивается с энергетикой "раковины", она уничтожается.
Мощные энергии, ее составляющие, высвобождаются, и по телу пробегают
судороги, обдает жаром, холодом и т н.

Эмоциональная составляющая "раковины" переживается заново. Человек как бы
попадает в тот возрастной период, когда он получил этот психологический зажим
и переживает его заново. Освободившись от "раковины", человек совсем подругому себя чувствует, делается более работоспособным и т. д.

694
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Заболевание на физическом уровне незаметно проходит через некоторое время.
Например, опухоль в районе легких, гортани выйдет в виде откашливаний
клейкой массой, исчезает стойкий запор, сам собой пропадает геморрой и т п.

Непосредственно сама методика основывается на следующих взаимно
усиливающих друг друга принципах, действующих как на энергетику организма,
так и на его физиологию.

Циркуляторное дыхание. Дыхание используется для того, чтобы обеспечить
доступ к "раковинам" и "искажениям" в полевой форме жизни человека. Это
дыхание подразумевает любой вид дыхания, который отвечает следующим
критериям:

1. Вдох и выдох связаны между собой так, что в дыхании нет паузы.
2. Выдох самопроизволен, без напряжения, естественно следующий за вдохом.
3. Вдох и выдох необходимо делать через нос. В отдельных случаях допускается
дыхание через рот.
В результате частого циркуляторного дыхания (60-80 раз в минуту) происходит
нагнетание энергии в полевую форму

Рис. 1. На данном рисунке изображены: 1 - психические зажимы в
неактивном состоянии; 2-во время циркуляторного дыхания они
активизируются в виде болевых распираний типа вбитого кола, их
695
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выход сопровождается эмоциональной и энергетической разрядкой;
3 - тот же человек после очищения - нет никаких посторонних
энергетических структур, искажающих полевую форму жизни и
мещающих нормальному функционированию тех или иных органов.
Верхний психический зажим получен в результате переживания
эмоционального состояния обиды, обмана средний - в результате
переживания гнева, раздражения; нижний - тоски, сожаления,
депрессии. Верхний зажим искажает структуры ткани легких,
сердца, сосудов, что со временем приведет к каким-либо заболеваниям
в них. Средний, - расположенный в области печени, поджелудочной железы,
12-перстной кишки, - приведет к заболеванию этих органов.
Нижний - вызовет запор, колит, онкологию и другие расстройства в
данной области.
жизни и усиление ее "циркуляции. Человек, дышащий таким образом, чувствует
поток энергии, чувствует, где она блокирована (боль, распирание) "раковиной"
или искажением. В легкие воздух попадает в ограниченном количестве, ибо он
циркулирует или колеблется в районе носоглотки. Это важная особенность этого
дыхания. Вы не тянете воздух в легкие, а гоняете его в носоглотке за счет резких
нюхательных движений к пассивного выдоха.

При таком способе дыхания - активный вдох, пассивный выдох - активизируется
симпатический отдел вегетативной нервной Системы, который: усиливает
обменные процессы в организме, повышает содержание красных кровяных
телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных
696
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процессов и аллергических реакций (кортикоиды надпочечников обладают
мощным противовоспалительным действием), подымает артериальное
давление, расширяет бронхи. Ввиду того что, в легких воздух как бы стоит, в
организме накапливается и углекислота. В результате этого появляется испарина,
открываются поры кожи. Эти признаки (поток энергии, распирание в области
зажимов, испарина) указывают, что вы правильно дышите. Другими словами,
подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и
укрепление.

Во время длительных циклических упражнений, а циркуляторное дыхание
относится к ним (уберите двигательный компонент в беге, и у вас останется одно
циркуляторное дыхание), за счет постоянного волевого усилия по поддержанию
должной интенсивности вышеописанного дыхания в организме человека
начинается выработка естественных опиатов - эндорфинов. Поступая все в
большем и большем количестве, они самостоятельно вызывают и поддерживают
состояние экстаза и эйфории.

Эндорфины, вызывая стенические эмоции, дополнительно активизируют
симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные силы
организма и обеспечивая его энергией.

Существуют различные виды циркуляторного дыхания, которые по-разному
меняют интенсивность и форму потока циркулирующей в полевой форме жизни
энергии. Это в свою очередь приводит к активизации тех или иных психических
зажимов. Поэтому различные виды циркуляторного дыхания приносят
специфические эффекты. Дыхание можно менять по следующим параметрам:
увеличивать или уменьшать объем вдоха, варьировать скорость вдоха, вдыхать
воздух в нижнюю, среднюю или верхнюю часть легких, дышать носом или ртом
(дыхание через рот малоэффективно из-за малого усвоения энергии, которая
усваивается в каналах носа - Ида и Пингалы).

697
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Может меняться заполняемость легких - верхняя или нижняя части. Если вы
почувствуете выход "раковины" из области головы или верхней части тела, то
дыхание верхушками легких облегчит процесс; если выход начинается в ногах или
нижней части тела, то дышите животом. Важно отметить следующее: правильное
циркуляторное дыхание не вызывает гипервентиляции и не вымывает из
организма углекислоты. Оно "накачивает" вас энергией. Руки, ноги, все тело
начинает "гудеть". Это важный признак того, что вы правильно дышите.

Расслабление. Основная цель полного расслабления тела - это напомнить, что
дыхание способствует росту потока энергии в организме, и вы можете либо
расслабиться в нем и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, что вызовет
еще большее напряжение. Расслабление тела при дыхании наступает само собой
в связи с тем, что вы утомляетесь от поддержания ритма дыхания (утомление
структур мозга, ответственных за поддержание дыхания, вызывает разлитое
торможение в коре головного мозга, что приводит к расслаблению и погружению
в своеобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох, стимулируя
симпатический отдел вегетативной нервной системы, позволяет вам постоянно
сохранять высокую концентрацию внимания, что особенно важно для полного
расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях.

Когда тело расслаблено, скованные области становятся более осознаваемы.
Помните: область тела, которая не "хочет* расслабляться, напичкана энергией,
образующей "раковину". В полном расслаблении значительно проще чувствовать
ток энергии в полевой форме жизни. Непосредственно в самый момент выхода
"раковины" расслабление помогает тем, что энергия, образованная психическим
зажимом, освобождается и, не сдерживаемая мышечным напряжением,
свободно выход ит из организма.

Тетания - это сокращение (подергивание) мышц во время выхода "раковины/ из
организма. Во время выполнения методики полевого очищения это наиболее
часто возникает в руках и мышцах лица (особенно рта), а также в других частях
тела, где имелся энергетический блок. Для того чтобы уменьшить тетанию либо
698
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вообще избежать ее, необходимо не сосредотачиваться на ней, а наоборот расслабляться и переживать неприятное ощущение как очень приятное.

"Освобождение дыхания". Нормальное циркуляторное дыхание активизирует
"раковины", которые "всплывают" из глубин полевой формы жизни в виде
неприятного чувства. А неприятные чувства мы подавляем - это наша защита. Но
эта защита в данном случае неуместна, ибо она уменьшает поток энергии
вымывающей "раковины", что приводит к сдерживанию дыхания. В результате
подобное подавление создает различные комбинации задержки дыхания:
закупорка пазух носа, сжатие, напряжение, спазм-бронхов и многое другое. Для
преодоления этого человеку необходимо сознательно продолжать
циркуляторное дыхание, а неприятное чувство "переделывать" в очень приятное.
Когда у вас это получится, дыхание сразу станет свободней. Это и называется
"освобождением дыхания".

Положение тела. Практикующим методику очищения полевой формы жизни
рекомендуется принять положение лежа на спине, ноги не скрещивать, ладони
вверх. Но надо помнить, что полевая форма жизни, представляя собой
пространственное образование, в котором циркулирует энергия, будет лучше
"вымывать" из отдельных участков "эмоциональный мусор" и прочие
подавления, когда форма ее меняется, а энергетический поток за счет этого
возрастает. Например, когда люди выводят сильный страх или печаль, то им
лучше свернуться клубком.

Важно знать следующее: приняв удобное положение, больше не шевелитесь и не
почесывайтесь во время сеанса очищения. Вместо движения или почесывания у
вас появляется возможность испытать ощущение желания это сделать. Это один
из лучших способов быстро активировать энергию подавления и легко ее вывести
вон.

699
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Концентрация внимания. Во время сеанса очищения необходимо
концентрировать внимание на ощущениях, которые приходят к .вашему
вниманию от тела. Подавления ("раковины") при своем выходе могут вызывать
любые ощущения. Это может быть локализованная боль, щекотание, кошачий
вой на улице, воспоминание о чем-либо и т п. Поэтому обращайте свое внимание
на любое ощущение, возникающее в данный момент
Итак, когда у вас появились какие-либо ощущения, вы концентрируете свое
внимание на них и исследуете каждую деталь, которую ощущаете. Заостряйте
внимание на ней до тех пор, пока она не исчезнет Неприятный аспект ощущения
воспринимайте как очень приятный.

Гипнотическое
состояние,
возникающее
из-за
утомления
центра,
поддерживающего необходимый уровень циркулятор-ного дыхания, позволяет
лучше "схватывать" все детали активизированных подавлений. А постоянная
активация симпатического отдела вегетативной нервной системы опять-таки
циркуляторным дыханием позволяет постоянно сохранять высокую
концентрацию внимания для полного расслабления мышц и сосредоточения на
возникающих эмоциях, ощущениях и лучше их выводить вон.

Подавленные эмоции располагаются "слоями". Каждый слой подавлений
формируется в определенное время вашей жизни. Поэтому, когда подавленный
слой энергии вышел, он обычно активизирует другой подавленный слой,
лежащий под ним. В результате этого вы можете переходить от одних ощущений
к другим, ведь слои подавления образованы из различных зажатых эмоций и
ощущений.

Поймите главное - каждый раз, когда во время сеанса очищения что-то начинает
"отвлекать внимание", это значит, что появляется подавленная энергия, которая
обращает ваше внимание на себя с требованием концентрации на ней и
ощущением ее во всех деталях именно в данный момент.
700
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Экстаз. Суть этого принципа в том, что каждый человек постоянно находится в
состоянии экстаза, что бы при этом он ни ощущал. Катха - Упанишада гласит
Первопричина - Ат-ман, Пуруша, создавшая человека, постоянно наслаждается
своим творением, что бы при этом ни ощущал человек - плохое или хорошее. Но
тело и разум все ощущения подразделяют на полезные - приятные и вредные неприятные. Вредные и неприятные ощущения вызывают в полевой форме
жизни "раковины" подавление.

Положительные эмоции (экстаз - наиболее сильная из них) влияют на
гипоталамус (ведь он связан с формированием эмоций), в котором расположены
структуры, регулирующие функции всех уровней вегетативной нервной системы.
Напомним, что вегетативная нервная система обеспечивает регуляцию: желез
внутренней секреции - щитовидной, поджелудочной, половых, надпочечников и
т. д.; функций внутренних органов - сердца, печени, почек и т д; кровеносных
сосудов, слизистых оболочек, мышц и т д. В этом заключается оздоровительное
действие экстаза на физическое тело.

Теперь вам предстоит преобразовать все отрицательное, что будет "вымываться"
циркуляторным дыханием из глубин полевой формы жизни (по-другому подсознания), в положительное. Другими словами, вы будете вновь переживать
страх, гнев и т п., не пугаясь и гневаясь, а восторгаясь их силой, яркостью. Вы
должны пережить их позитивно, радуясь и прославляя. Для того чтобы
осуществить это на практике, имеется несколько методик.

' Быть благодарным, У каждого человека имеется чувство благодарности за
существование, за бытие здесь, за возможность все ощущать. Но большинство
людей ограничены в ощущении благодарности и признают благодарность только
за некоторые вещи. Но на самом деле все, что вы имеете, - это настоящий момент.
Так будьте благодарны за каждую его деталь!
701
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Любовь и восторженное отношение ко всему. Любите каждый момент своей
жизни; Если вы любите все, что существует, просто потому, что это существует,
тогда вы будете обладать кристально чистой полевой формой жизни.
Восторгайтесь каждой мелочью, и вы будете быстро очищаться. Прогонять что-то
- означает прекращать очищение и наживать новый психологический зажим образовывать "раковину".

В результате применения принципа экстаза вы освободитесь от психических
зажимов и будете чисты от "раковин", а значит, более здоровы и энергичны.
Прославление жизни во всех случаях вызывает" подъем тонуса физического тела,
а хохот - признак успешного очищения.

Доверие. Проводя сеанс очищения, полностью доверьтесь процессу очищения.
То, что может выходить из вас - страхи, ужасы и многое другое, - так сильно
воздействуют, что хочется все это остановить, не переживать заново, а значитоставить в себе. Этого никак нельзя допускать. Всю эту сволочь, мешающую вам
жить и разрушающую ваш организм, надо выбросить вон. В основном вы будете
переживать два процесса выхода "раковин".

Первый имеет форму катарсиса и отреагирования, которое заключается в
подергивании, дрожании, покашливании, перехвате дыхания, рвотных позывах,
вскрикивании и т. п., что .означает усиление деятельности симпатического отдела
вегетативной нервной системы. Второй заключается в том, что глубокие
напряжения проявляются в виде длительных сокращений и затянувшихся
спазмов. На поддержание такого мышечного напряжения организм затрачивает
огромное количество собственной энергии и, освобождаясь, от него, гораздо
легче функционирует.

702
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У вас могут возникнуть сомнения. Сомнения - это тот же психологический зажим,
приводящий к образованию "раковины". Если вы будете сомневаться "данной
методике очищения, то у вас ничего не получится. Вся предыдущая теоретическая
часть предназначена для того, чтобы рассеять ваши сомнения, вселить веру в
успех, в мощное и безоговорочное оздоровление. Действуйте с непоколебимой
верой в успех, полностью доверяйтесь процессу самоисцеления с помощью
вышеописанных естественных механизмов - и у вас все получится. Помните;
данная методика только тогда действует эффективно, когда вы всецело
доверяетесь ей и действуете смело.

Целительный потенциал музыки. Различные формы звукового воздействия
использовались веками как мощное средство изменения сознания. Монотонная
барабанная дробь и песнопения были основным инструментом шаманов в
различных частях мира (здесь используется утомление слухового анализатора и
последующее за этим торможение " коре головного мозга, что вызывает
гипнотическое состояние). Различные барабанные ритмы оказывают, согласно
лабораторным данным, сильное влияние на мозговую деятельность.

Во многих духовных традициях изощренно разработаны приемы звукового
воздействия, вызывающие не только состояние транса, но обладающие
целенаправленным влиянием на его течение. Сюда прежде всего относятся
тибетское многоголосое пение, священное песнопение различных суфийских
орденов, древнее искусство Када-Йоги (способа единения через звук). Давно
известно о специфической связи между определенными звуковыми вибрациями
и чакрами. Систематически используя это знание, можно оказывать влияние на
состояние сознания в желаемом и предсказуемом направлении. Вот несколько
примеров подобного использования -музыки.

Хорошая музыка обладает особой ценностью в необычных состояниях сознания.
Она помогает обнаружить старые забытые психологические зажимы и выразить
их,1 усилить и углубить процесс, а также придаетсмысл переживаемому,
делаетего более значимым. Продолжительный музыкальный "поток" создает
703
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

несущую волну, которая помогает человеку двигаться сквозь трудности
переживаемого опыта, преодолевать психологическую защиту, смиряться и
освобождаться. Особым образом подобранная музыка способствует активации
скрытой агрессии, физической боли, сексуальным (весьма много психологических
зажимов на этой почве) или чувственным ощущениям и т п.

Чтобы использовать музыку в. качестве ускорителя активации психических
зажимов, необходимо научиться по-новому слушать ее и относиться к ней. Во
время сеанса очищения очень важно полностью подчиниться музыкальному
потоку, позволить ему резонировать во всем теле и отвечать на него в
самопроизвольной манере. Это означает дать волю всему, что возникает под
действием музыки: крику, смеху, любым звукам, поднимающимся на
поверхность, различным гримасам, верчению отдельными частями тела,
вибрациям или изгибаньям всего тела и х п. При этом вы не должны делать
попытку угадать композитора, оценить исполнение и т. д. Другими словами,
слушая музыку, уберите аналитический ум. Ваше дело позволить музыке
самопроизвольно действовать на психику и тело. В этом случае музыка становится
мощным инструментом воспроизведения и поддержания необычного состояния
сознания. Комбинация музыки с дыханием приводит к взаимному обогащению
приемов и способствует достижению воздействия удивительной силы.

Что касается подбора музыки, то выбор очень широк: от классической, роковой
до естественных звуков природы (шум ветра, голоса волков, пение птиц, звуки
насекомых и т. д.). Отдавайте предпочтение музыке высокохудожественной,
малоизвестной, не имеющей конкретного содержания. Если в ней имеются слова,
то они должны быть На незнакомом вам языке. Подбор музыки осуществляется в
зависимости оттого, какой психический зажим вы хотите активировать и вывести.

Применяйте на первых сеансах очищения музыкальные произведения "Время ветер" и фрагменты из "Альбома X" немецкого композитора Клауса Шульца,
"Шакти" Джона Маклафлина, "Остров мертвых" Рахманинова и суфийские записи
под названием "Исламское мистическое братство".
704
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Весьма эффективными для серединных сеансов очищения оказались
произведения американского композитора Элана Ованиесса - "Все люди братья", "Таинственная гора"; "Поэмы экстаза" Скрябина, "Весна священная"
Стравинского; балет "Ромео и Джульетта" Прокофьева ("Монтекки и Капулетти",
"Склеп Ромео и Джульетты"). Среди этнических образцов - "Балийский гимн
обезьян" и подлинные записи африканских тамтамов.

На последних сеансах очищения, когда вы успокаиваетесь, выбор музыкальных
произведений смещается в сторону плавных медитативных отрывков: "Гарольд в
Италии" Гектора Берлиоза; "Возрождение кёльнской арфы" Элана Стивелла;
"Внутри Тадж-Махала", "Внутри Великой пирамиды" Пола Хорна; "Гобелены Биг
Сура" Чйрльза Ллойда; американская суфийская музыка "Хабиббийя"; музыка для
флейты с нагорий Анд ("Урубамба"), японская "Шакухачи"; музыка для дзен-медитаций и для йогичееких медитаций Тони Скотта, тибетское многоголосое пение,
различные индийские рати, бхаяны и киртаны (особенно песнопение "Ом Нама
Шивайя") и другие записи группы Ганешпури, а также музыка Стивена Хал-перна,
Джорджии Келли и Брайана Ино.

Лично я использую альбом "Zoolook" французского композитора Жана Мишеля
Жарра. Это великолепная музыка для активации психологических зажимов. Также
использую специально составленную мной музыку из указанных произведений,
которая неожиданным образом способствуетактивации психических зажимов и
эффективно очищаетполевую форму жизни. Если вы не найдете указанной
музыки, то я вам могу ее выслать.

Рекомендации музыкального звучания во время очистительного сеанса
следующие: в самом начале музыка должна спровоцировать и активизировать
зажатый эмоциональный мусор, в середине довести его до кульминации выхода, а затем успокоить человека. Один сеанс очищения может продолжаться
от 15 минут до двух-трех часов. Обычно между 15-45 минутами происходит
705
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"прорыв" зажатостей, что означает успешность сеанса и его завершение. Более
старые и мощные психологические зажимы требуют 2-3 часов работы. Ибо для их
активации необходимо гораздо больше энергии, которую дает циркуляторное
дыхание.

Методика проведения очищения полевой фермы жизни человека.
1. Настраиваете себя на восхищение всем, что вы чувствуете.
2. Все ощущения будете воспринимать как прекрасные, внутренне прославляя их.
3. Включаете музыку и принимаете расслабленное удобное положение, лучше
всего лежа.
4. Начинаете выполнять циркуляторное дыхание, легко, просто и
саморегулируемо. У вас не должно быть эффекта "накачивания" легких - в
результате нескольких быстрых вдохов заполняете легкие до предела, и дальше
некуда вдыхать, и вы делаете вынужденный длинный .выдох. Выдох
самопроизволен и расслаблен, успевает за быстрым, активным вдохом.

5. Все, что всплывает в вашем сознании (страхи, переживания и т д.), что вы
ощущаете и чувствуете в физическом теле (сильную локализованную боль, будто
кол вбит), является для вас блаженством. Вы купаетесь в безграничном океане
разнообразного блаженства, ощущая и переживая его в мельчайших деталях.

6. Все, что вы делаете (произвольные движения, крики и т. д.), ведет к очищению
вашего существа от скверны.

7. Заканчиваете сеанс очищения только после того, как достаточное количество
психических зажимов было активировано, "вышло" на поверхность и было
706
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

удалено вон. В результате вы почувствуете себя великолепно, внутренне
свободнее и легче.

Практические советы. Для того чтобы освоить методику очищения полевой
формы жизни без лишних хлопот, начните практиковать ее в течение 5 минут.
Далее доведите постепенно до 30 минут. И только после того, как вы
почувствуете, что у вас все хорошо получается, проводите больше времени,
выполняя условия пункта 7.

Ввиду того что у каждого человека "раковин" и прочих психических зажимов и
подавлений имеется невероятно большое количество ("шлакоемкость" полевой
формы жизни огромна, она во много сотен, а то и тысяч раз больше, чем у
физического тела, но и у нее имеется предел), процесс очищения полевой формы
жизни растягивается на несколько лет (если регулярно практиковать сеансы
очищения, через день по 1-2 часа, то достаточно года, а то и меньше). Зато
благотворное влияние вышеуказанных механизмов оздоровления на физическом
теле сказывается значительно быстрее. Вы убедитесь сами, что каждый
правильно проведенный сеанс очищения делает вас здоровее, а жизнь лучше.

Примеры освоения методики. Нижеописанные примеры дополнят картину
очищения полевой формы жизни и расскажут о самых разнообразных состояниях,
ощущениях, переживаниях, которые может испытывать человек в процессе
сеанса очищения.

8. "У меня наконец-то получилось, только я не знаю, радоваться или нет. Начала
дышать 6 апреля. Перед этим дышала месяц, если не больше, по 20 минут, тогда
засыпала. А тут произошла удивительная вещь. Легла, расслабилась, и вот на 10й минуте у меня голову стянуло, как будто стальным обручем, я продолжала.
Потом голову отпустило, перешло в грудь. (Один психический зажим переходит в
другой:) Внутри как трансформатор поставили. Гудело, и это гудение ходило по
707
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

груди, пока не перешло в ноги, закололо иголками левую руку ("гудение"
указывает на насыщение организма энергией и ее распространение по всему
организму), и появился ужасный страх (это появилась эмоциональная часть
психического зажима), я хотела прекратить все это, потому что это состояние
напомнило мне состояние приступа, а я очень сильно его боюсь, попыталась
встать, но это было не в моей власти, я не смогла.

Продолжала, этот гул, затем мелкая дрожь, и я очень сильно захотела в туалет.
(Так произошло освобождение от психического зажима, связанного со страхом.)
Встала, когда это все еще не прекратилось, у меня кружилась голова, я пошла в
уборную и опорожнила кишечник. Но было столько радости, что у меня
получилось. (Состояние радости указывает на очищение.) И поэтому на
следующий день я решила повторить и довести до конца.

И вот в 5.30 вечера решилась: свернулась клубочком и начала, а дышу я активный вдох, пассивный выдох. И очень быстро, где-то на 3-й минуте, у меня
началось. Я лежала на правом боку, и правую руку начало пощипывать, затем
левую а я невероятно радовалась, затем у меня сковало живот. Затем загудели
ноги, икра правой ноги подергивалась, а потом руки по локти онемели, я не могла
разжать пальцы. (Так идет активация и освобождение от мелких зажимов.)
Дышала. Лицо начало подергиваться. Мне казалось, это длится невероятно долго.

Но я старалась восхищаться всем этим. Затем правую сторону охватила
невероятная дрожь. Но страха не было. Руки не разжимались. А потом я
почувствовала, что начинается приступ. Очень сильно свело правую ногу и пошло
вверх к лицу. И больше я ничего не помню. Очнулась минут через пять. И не знаю,
довела ли до конца или нет. И не знаю, так и должно быть или нет. Мне же
немного страшно начинать опять из-за приступа. Посоветуйте, пожалуйста! Я
дышала 30 мину т".

708
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все идет нормально, просто активировался очень сильный психологический
зажим. Поделайте несколько сеансов обычной продолжительности, а потом один
длительный. Этот зажим сильнейшим образом мешает жизнедеятельности
организма, и от него надо обязательно избавиться,

9. "Сейчас практикую ребефинг (то же, что и очищение полевой формы жизни),
кажется, что-то получается. Когда начинаю быстро дышать, руки поворачиваются
(в первую очередь) ладонями вниз, затем ступни ног начинают двигаться, как
будто иду, крутится голова, иногда начинаю смеяться, иногда плакать, но без слез,
тело поворачивается влево. Перед глазами какие-то непонятные черные сгустки,
все вертится, потом начинают гудеть руки и ноги и как будто немеют, и
пощипывает лицо. (Происходит активация психических зажимов и их выход разряжение посредством движений.) И я вижу себя в кругу, голова находится на
северо-западе, ближе к северу, и верчусь. Когда поворачиваюсь в сторону запада,
ударяюсь как будто о невидимую стену, - и снова на запад. Все это в такт дыханию.
И дыхание меняется, нужно резко выдыхать, а вдох произвольный, но у меня
иногда происходит наоборот. После остановки у меня как будто дыхание совсем
исчезает и немного кружится голова. Я хотела бы знать, получается что-нибудь,
правильно или нет?" (Да, получается. Надо продолжать дальше.)

10. "Мне 23 года. Прочитала Вашу книгу "Полное очищение организма ". И начала
очищать полевую форму жизни.
22.04.97года. Ощущение как будто через все тело пропустили ток. (Правильное
дыхание производит сильную энергетическую подпитку организма, что и
ощущается как "пропускание тока".) За один раз (я дышала по 5 минут: $ минут
продышала, прислушалась к ощущениям, потом еще 5 минут).

Сначала ощутила, будто в низ живота вбили кол и от него много мелких цепочек,
на концах которых крючки {рыболовные). (Активировался сильный психический
зажим, а возможно, вампирическая привязка.) Один такой крючок был вносу,
другой в районе солнечного сплетения. Матка, казалось, надувается и вот-вот
709
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лопнет. (То есть поражены все энергетические центры, из кото рых можно
забирать энергию.) Постепенно все уходило, я переставала чувствовать, но кол в
матке уходил последним. В носу потом было сухое, горячее дыхание. Затем к этим
ощущениям прибавились колышки выше колен на ногах, кистях рук, около
плечевых суставов, в левом предплечье (там у мет небольшие шишки по типу
родинок телесного цвета).

Около плечевых суставов есть висюльки. ("Висюльки"- материальное воплощение
паразита.) Мне казалось, что с помощью цепей меня хотят согнуть в дугу (я лежала
на спине). Я не могла пошевелить руками. Тело было очень напряжено, хотя я
полностью расслабилась. Самое интересное в том, что, когда я начинала читать
"Отче наш", ощущения ослаблялись, но как только я переставала читать - они
снова усиливались. (Это верное указание на поражение полевым паразитом.)
После того как я переставала все чувствоваться начала видеть какие-то блики.
Затем я увидела глаз. Он появлялся то с правой, то с левой стороны. Я была
уверена, что он принадлежал женщине (не знаю почему?). Он имел немного
необычную форму.

Две ресницы всего, но длинные. Затем я видела - прозрачные в полный рост
силуэты людей. Они были серого цвета. А весь глаз, описанный выше, был нежноголубого цвета. Потом появились одни лица, не присущие человеку. Они быстро
менялись. (А вот появился и сам полевой паразит или паразиты, чтобы
постараться сохранить своего донора, не дать отсоединиться вампирическим
привязкам. Отсекайте их решительно, они вас используют как лакомый кусочек,
не более. Высосут жизненные силы и -пойдут дальше.) Одно чем-то напоминало
голову сфинкса. Когда все прошло, я почувствовала усталость и облегченность.
Когда я "стала, у меня чуть не подкосились ноги (в них была какая-то слабость).
Первые 20 минут после сеанса мне как будто не хватало воздуха и была
небольшая дрожь во всем теле (особенно в ногах). (Произошел обрыв
вампирических привязок" на что потратилось множество сил. Это выражается в
усталости, слабости, но и в особом облегчении.)

710
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

23.04.97 года. Дышала 10минут. Небольшие колья выше пупка, в солнечном
сплетении и в носу. Ничего не видела.

24.04.97 года. До 12.00. Дышала 5 минут. Колья чуть выше пупка, в плечевом
суставе слева (со стороны спины), вносу. Подергивание лица (особенно губ).
После 12.00 дышала 10минут. Сначала колья в пупке и плечевых суставах (здесь
сильные энергетические центры, и они поражены). Кажется, что колья
соединяются цепями. Лицо подергивалось, словно его били током. Когда я
попробовала открыть глаза, мне щипало глазные яблоки и казалось, что веки
опухай (как при укусе пчелы или от удара).

Затем все спустилось от пупка к ногам - тоже ощущение треугольника из цепей,
но сюда еще входила матка. Потом по всему телу пошел ток. Весь сеанс читала "
Отче наш ". Я очень час-. то сбивалась, путала строчки (хотя я эту молитву знаю
очень хорошо). Как будто кто-то не хотел, чтобы я читала ее. (Используйте этот
прием в своем очищении. Полевые паразиты бояться молитвы и всячески вас
сбивают.) Затем я снова увидела блики (скорее вспышки). Они как бы отрывались
от меня и улетали вверх.

(Происходит изгнание полевых паразитов - прекрасно.) Они были серебристого
цвета. Чем выше они улетали, тем меньше становились и исчезали совсем. Затем
я увидела что-то напоминающее радар, который должен засечь самолет. Его
стрелка постоянно вращалась по часовой стрелке. Потом я увидела мужчину,
который брал телефонную трубку. Затем я увидела Иисуса. Христа. Он что-то
говорил, но что и кому, я не знаю. Было чувство, будто выключили звук. Все, что я
видела, было с левой стороны. Когда я видела Иисуса Христа, он был отделен от
правой стороны неровной чертой, а за ней темнота. Все ощущения ушли, но тело
онемело и было очень тяжелым. Потом мне показалось, что я уснула. Когда я
стала все записывать, по телу шла дрожь. Руки тряслись, но все, что я видела, было
не во сне.

711
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

25.04.97года. Дышала 10минут. Колья в матке, чуть выше пупка, в плечевых
суставах. Я уснула. Минут сорок я спала.

По словам моей мамы, я стала похожа на мертвеца (бледная, похудела). Я же не
замечаю. Когда я видела эти видения, мне не было страшно, наоборот
интересно". (Борьба с полевыми паразитами требует много сил. Человек
выглядит плачевно, но потом все с лихвой восстанавливается. Одновременно с
этим надо соблюдать остальные оздоровительные мероприятия, тогда все будет
нормально. В противном случае однобокость может нанести вред. Как видно, еще
не все полевые паразиты изгнаны - надо продолжать.

Одновременно с этим параллельно чистить организм, ибо грязь притягивает
полевых паразитов и от них трудно избавляться; правильно кушать и соблюдать
другие оздоровительные мероприятия, особенно по угнетению жизненного
принципа "Ветра", чтобы не худеть.)

ЧТО ТАКОЕ "СМЯГЧЕНИЕ" ОРГАНИЗМА И КАК ЕГО ПРОВОДИТЬ
Теоретическое обоснование предварительной подготовки, или "смягчения",
заключается в следующем. Клетки человеческого организма состоят из
протоплазмы, которая представляет собой коллоидный раствор.

По-другому коллоидный раствор (в зависимости от вязкости) называется гелием
или студнем; свойства студня таковы, что он может содержать девяносто девять
процентов воды и при этом обладать свойствами твердых (упругость, прочность)
и жидких тел (электропроводность, хорошая среда для протекания химических
реакций). Таким образом, в клетке сосредоточены все преимущества твердых и
жидких тел.

712
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако в студне непрерывно протекают процессы постепенного самоупрочнения
из-за влияния прогрессирующего сцепления между частицами. В результате
студень имеет тенденцию самопроизвольно превращаться в роговидную массу ксерогель. Естественно, в такой загустевшей протоплазме не смогут полноценно
протекать биологические реакции, и клетка погибнет. Чтобы этого не случилось,
существует сложная противосжимающая (противокоагуляцирнная) защита как
внутри клетки, так и в самом коллоидном растворе. Вот основные звенья этой
защиты:

Рис. 2. На данном рисунке показан процесс превращения коллоидного раствора в
корочку ксерогеля.
1 - коллоидный раствор;
2 - происходит "созревание" коллоидного раствора с уменьшением воды;
3 - дальнейшее "созревание" и обезвоживание;
4 - коллоиды, лишенные воды, превратились с сухую массу наподобие столярного
клея.
1. Циклоз - циркулирование протоплазмы внутри клетки. Эта циркуляция
наблюдается даже в хрящевых клетках.

2. В зависимости от интенсивности метаболизма клетки, который зависит от
производимой в ней работы, меняется состояние студня в сторону разжижения
(при увеличении) и в сторону загустения (при понижении).

3. Противокоагуляционная защита в самом коллоидном растворе зависит от
состояния мицелл, т. е. того одного процента белкового вещества, которые
(держат) вокруг себя девяносто девять процентов воды.
713
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чтобы досконально понять интимные механизмы, лежащие в первопричине
разнообразных болезнетворных процессов, надо разобрать мицеллярный
уровень студня. Сама мицелла имеет следующее строение - ядро, которое в
основном состоит из белка. Как правило, этот белок заряжен. Поверхность белка
служит адсорбционным (осаждающим) слоем - весьма активным, на котором и
осуществляются ферментативные реакции. Вокруг ядра и адсорбционного слоя
(который называется "гранулой") образуется диффузный слой, имеющий
противоположный ядру заряд. В этом слое располагаются определенным
образом ориентированные молекулы воды, образуя водную (гидратную,
сольватную) оболочку. Эта оболочка препятствует сближению и слипанию
(коагуляции) гранул. Вот так мицелла держит вокруг себя молекулы воды.

Итак, сама мицелла противодействует слипанию с себе подобными следующими
факторами:
а) особой пространственной формой белковой молекулы. Если происходит
нарушение этой структуры - старение, повреждение (денатурация), адсорбция
(налипание) чужеродных частиц (шлаков),- то это приводит к снижению
электрического заряда ядра, уменьшению водной оболочки, а отсюда загустению студня,"

б) величина заряда ядра мицеллы противодействует слипанию частиц между
собой, т. к. упрочняет водную оболочку. Если заряд ядра уменьшается от
частичной нейтрализации ионами противоположного знака, общим перекосом
электрического заряда тела в положительную или отрицательную сторону от
пассивного образа, жизни, это приводит частичной потере водной оболочки
вокруг ядра и способствует уплотнению;

в) водная оболочка вокруг ядра мицелл препятствует их слипанию. Если по какойто причине воды внутри клетки становится меньше, это также способствует
714
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

загустению коллоидного раствора. В качестве примера можно привести такой: вы
съели соленую рыбу. Соленая кровь за счет осмоса тянет воду из клеток на себя.
Отсюда чувство жажды - потребность насытить клетки жидкостью и вывести
излишек соли.

Теперь разберем, что происходит в клетках организма, а также жидкостных
средах (ведь они тоже коллоидный раствор), когда вышеуказанная защита
нарушается. В клетках и жидкостных средах организма начинаются два процесса
- коацервация (собирание, накопление) и коагуляция (свертывание, сгущение).

КОАЦЕРВАЦИЯколлоидного раствора (жидкого студня) происходит, когда
мицеллы, частично потеряв водную оболочку, сближаются между собой и
образуют общую среди коллоидного раствора (студня). В дальнейшем в такой
общей оболочке может происходить постепенное обезвоживание, сближение
частиц, их слипание и выпадение в осадок.

Причем свойства коацерватной капли (мицелл, объединенных одной общей
водной оболочкой) таковы, что она обладает большей вязкостью, чем
породивший ее коллоидный раствор (студень). Вязкость способствует
поглощению и удержанию в этой капле самых различных веществ: красителей,
солей, продуктов обмена.

Действие ферментов внутри такой капли замедлено по сравнению с окружающим
коллоидным раствором. В итоге, такие капли-накопители дают основу для
образования сгустков-осадков всего лишнего, что имеется в клетке, в желчи, в
моче, в крови.

Вышеописанный процесс лежит в основе отложения солей, песка и камней.
715
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

КОАГУЛЯЦИЯ коллоидного раствора протекает в три стадии:

1. "Созревание", что выражается в упрочнении механических свойств студня.
Внешне этот процесс выражается в частичной утрате гибкости, а в дальнейшем - в
тугоподвижности членов тела по утрам. Вначале тело как "деревянное", а затем
человек расходится, и все проходит.

2. "Старение" выражается в том, что студень уплотняется настолько, что выжимает
из себя жидкость и уменьшается в объеме. Эта стадия вызывает в организме два
вида патологии - уплотнение и разжижение. Уплотнение приводит к тромбозам,
закупоркам, инфильтратам, спайкам, искажению формы органов (например,
клапанов сердца, "усыханию" почек). Разжижение, вызванное отжатием
жидкости из студня, образует полости, в которые отлагается экссудат, шлаки,
соли, углеводы (кислые мукополисахариды) и т. п. с образованием деструктивных
процессов, ведущих к ревматизму и образованию кист

3. Стадия ксерогелевая выражается в дальнейшем обезвоживании студня,
сильном уменьшении его объема. При этом он превращается в роговидную массу,
внутри которой развиваются огромные силы сжатия (много сотен килограммов на
1 квадратный сантиметр сечения ксерогеля). В результате такого сжатия все
вещества (соли, пигменты и т. д.), находящиеся внутри него, прессуются в плотные
камни - вот еще один механизм образования камней и прочих затвердений в
организме.

Теперь суммируем противокоагуляционную защиту протоплазмы клеток и
жидкостных сред организма: 1, Циклоз - перемешивание. 2. Метаболизм усиление обмена веществ внутри клетки. 3. Сохранение постоянства
716
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пространственной структуры (формы) белка - ядра мицеллы. 4. Оптимальный
заряд мицеллы. 5, Наличие достаточного количества воды в организме.

Общий вывод теоретического обоснования предварительной подготовки к
любому виду физического очищения заключается в том, чтобы максимально
"разжижать" коллоидные растворы (студни), в которых произошло застревание
шлаков и т. п., с целью выведения всего лишнего в кровь, а затем доставление их
с током крови к выделительным органам.

На практике "смягчение", т. е. подготовка организма к очищению, в
наипростейшем варианте выглядит так: посещение парной или прием горячих
ванн усиливает циклоз и метаболизм; регулярный прием протиевой (вариант
талой) воды, пропущенной через магнитотрон, позволяет промывать организм и
подзаряжать мицеллы. Главное, что вы должны почувствовать после выполнения
процедур, - это расслабление, прогрев и насыщенность водой организма.

Обезвоженным, сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным сухая сауна, а всем остальным влажная парная. Длительность одной такой
процедуры от 5 до 25 минут с обязательным заканчиванием ее кратким (5-10
секунд) прохладным или холодным воздействием (душ или обливание). Таких
процедур необходимо принять от 3 до 5 и более, в зависимости от степени
загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в
день или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

Древние мудрецы подметили, что хорошо расслабляет, а значит, "смягчает" тело
использование масла. Так, топленое масло можно употреблять в количестве 20
граммов по утрам, а также в течение дня проделывать небольшой масляный
массаж с топленым или оливковым маслом, а затем смыть под теплым душем без
мыла. Но помните: людям тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи, это не
717
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм,
усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.
От чего зависит качество очистительного процесса
В основе очищения человеческого организма лежат три главных принципа:
устранение причин загрязнения, "смягчение" и применение сильнодействующих
разжижающих и камнедробящих средств.

1. Для того чтобы устранить причины, способствующие загустеванию коллоидов
организма, поступают так:

а) ограничивают или вообще исключают из питания продукты, способствующие
образованию ксерогелей: мясо, рыбу, особенно молочные продукты (которые
богаты казеином - животным клеем), крахмалистые продукты, особенно
высокорафинированные, тонкомолотые и обезвоженные (хлеб, сдоба, крахмал,
печенье), которые по своей сути являются крахмалистыми и клейковинными
клеями;

б) стараются потреблять побольше свежей растительной пищи, которая своим
зарядом подпитывает мицеллы, и поменьше вареной, термически обработанной,
которая, наоборот, отнимает этот заряд;

в) исключение вредного влияния погодных факторов - холода, сухости,
сквозняков, сухой жары, которые способствуют обезвоживанию организма.

г) изменение малоактивного образа жизни, который уменьшает метаболизм и
циклоз в клетках, на более активный, подвижный.
718
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Правильное и своевременное выполнение вышеуказанного позволит вам
устранить причину всевозможных застоев, запустении и камнеобразования.

2. Для того чтобы способствовать разжижению коллоидов и увеличению в них
циркуляции, поступают следующим образом:

а) Используют внешнее тепло в самых разнообразных вариантах.
Для общего прогрева организма используют бани, ванны и другие подручные
средства. Для локального прогрева - полуванны, припарки, грелки, пластыри,
растирки. Эти же процедуры способствуют увеличению циркуляции жидкостных
сред организма.

б) Применение различного питья внутрь. Здесь масса вариантов.
Для разжижения и очищения коллоидных растворов используют
дистиллированную воду, омагниченную дистиллированную воду, талую воду, а
также другие комбинации и варианты. Вышеуказанные виды воды, благодаря
своей чистоте, заряду и структуре, прекрасно промывают организм, удаляют из
него шлаки и нормализуют состав, свойства коллоидных растворов.

Использование жидкостей, насыщенных биоколлоидами отваров, настоев, соков
и т. д. Подобные жидкости обладают как общим, так и специфическим эффектами
(желчегонным, мочегонным). Их мицеллы адсорбируют на себя шлаки и выводят
их из организма (кровоочищение), способствуют рассасыванию сгустившегося,
добавляют заряд организму (сырые соки).

719
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. В особых случаях, когда затвердения приняли консистенцию тромбов,
ксерогелей, камней и т д., применяются сильные разжижающие, камнедробящие
вещества и процедуры:

а) К сильноразжижающим средствам можно отнести жидкости, обладающие
большой поверхностной активностью: спирт, водку, очищенный керосин.
Например, вода обладает поверхностным натяжением 72,8 дин/см, а наша моча
64-69. За счет этого свойства она не только смачивает, но и проникает внутрь
вещества по микропорам. Это вызывает отбухание коллоидов с последующим их
растворением.
Урина - это наисильнейший и безопасный естественный растворитель.

Внутрь организма можно употреблять разнообразные специи, которые
усиливают теплотворные, циркулярные и разжижающие процессы в организме:
черный перец, красный стручковый перец, корицу, гвоздику, имбирь.

б) К камнедробящим средствам относятся растения и вещества, обладающие
сильным горьким вкусом и летучими свойствами (что выражается в
охлаждающем эффекте). Для этой цели хорошо подходят полынь, петрушка (все
растение), пихтовое масло, хвоя.

в) Для выведения из организма раздробленного и растворенного используют
мочегонные продукты - арбуз, мочегонный чай, потогонные продукты потогонный чай, а также вещества, обладающие вяжущим вкусом и
обволакивающим действием, отвар хвои, овса.

Вот только теперь, после мощной теоретической подготовки и "смягчения"
организма, можно приступить к поэтапному очищению физического тела.
720
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очищение толстого кишечника
Единицы из всей многомиллионной массы людей по-настоящему знают о роли
толстого кишечника в деле поддержания крепкого, стабильного здоровья.
Мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели давным-давно
знали истину, что толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке,
если человек хочет быть здоровым.

Вот высказывания Величайшего Целителя всех народов и времен Иисуса Христа,
записанные его любимым учеником Иоанном в манускрипте "Евангелие Мира
Иисуса Христа", относящемся к I веку нашей эры.

"...Внутренняя грязь - еще страшней чем грязь наружная. Поэтому тот, кто
очищается только снаружи, остается нечистым внутри, похож на гробницу,
украшенную блестящей живописью, но внутри наполненную мерзопакостью".

Иисус Христос дает и простое средство для очищения толстого кишечника клизму.
"...Возьмите большую тыкву, снабженную спускающимся вниз стеблем длиной в
человеческий рост; очистите тыкву от ее внутренностей и наполните речной
водой, подогретой солнцем. Повесьте тыкву на ветку дерева, преклоните колени
перед Ангелом Воды и потерпите... чтобы вода проникла по всем вашим
кишкам... Просит Ангела Воды освободить тело ваше от всех нечистот и болезней,
наполняющих его.

Потом пустите воду из тела своего, чтобы с нею устремилось из тела все...
нечистое и зловонное. И увидите собственными глазами и почувствуете носом
своим все мерзости и нечистоты, которые оскверняют Храм тела вашего. И
721
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поймете вы также, сколько грехов обитало в вас и терзало вас бесчисленными
болезнями".
Сказано очень сильно. Давайте подробнее разберемся на основе современных
научных Достижений с ролью толстой кишки.

Анатомия толстой кишки
Толстая кишка является конечной частью пищеварительного тракта человека. Ее
началом считается слепая кишка, на границе которой с восходящим отделом в
толстую кишку впадает тонкая кишка. Заканчивается толстая кишка наружным
отверстием заднего прохода. Общая длина толстой кишки у человека составляет
около 2 метров. В толстом кишечнике выделяют две части: ободочную прямую
кишки.

Диаметр различных отделов толстой кишки неодинаков. В слепой кишке и
восходящем отделе он достигает 7-8 сантиметров, а в сигмовидной - всего 3-4
сантиметра.

Стенка ободочной кишки состоит из четырех слоев. Изнутри кишка покрыта
слизистой оболочкой. Она вырабатывает и выделяет слизь, которая уже сама
защищает стенку кишки и способствует продвижению содержимого.

Под слизистой оболочкой расположен слой жировой клетчатки (подслизистая
оболочка), в которой проходят кровеносные и лимфатические сосуды.

Рис. 3. Отделы толстой кишки,
1 - слепая кишка; 2 - восходящая ободочная кишка;
722
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3 - правый изгиб ободочной кишки; 4 - поперечная ободочная кишка;
5 - левый изгиб ободочной кишки; 6 - нисходящая ободочная кишка;
7- сигмовидная ободочная кишка; 8 -прямая кишка;
9 - аппендицит; 10- вход тонкого кишечника.

Рис. 4. Расположение толстого кишечника в брюшной полости.
1 - печень;
2 - желудок;
3 - желчный пузырь;
4 - поджелудочная железа;
5 -почки;
6-толстый кишечник;
7 -мочевой пузырь.
Затем идет мышечная оболочка. Она состоит из двух слоев: внутреннего
циркулярного и наружного продольного. За счет этих мышечных слоев
происходит перемешивание и продвижение кишечного содержимого по
направлению к выходу.

Серозная оболочка покрывает толстую кишку снаружи.
Толщина стенок ободочной кишки в различных ее отделах неодинакова, в правой
половине она составляет всего 1-2 миллиметра, а в сигмовидной кишке - 5
миллиметров.
723
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Посмотрите на рисунок 4. На нем ясно видно, что толстый кишечник
располагается в брюшной полости и соприкасается (либо располагается в
непосредственной близи) со всеми брюшными органами.

Прямая кишка у мужчин спереди предлежит к мочевому пузырю, семенным
пузырькам, предстательной железе, у женщин - к матке и к задней стенке
влагалища. Воспалительные процессы с этих органов могут переходить на прямую
кишку и наоборот.

Функции толстой кишки
Функции толстой кишки многообразны, но выделим основные и разберем их по
порядку.
Всасывательная.

В толстом кишечнике преобладают процессы обратного всасывания
(реадсорбции). Здесь всасываются глюкоза, витамины и аминокислоты,
вырабатываемые бактериями кишечной полости, до 95% воды и электролиты.
Так, из тонкой кишки в толстую ежедневно проходит около 2000 граммов
пищевой кашицы (химуса), из них после всасывания остается 200-300 граммов
кала.

Эвакуаторная.
В толстой кишке накапливаются и удерживаются каловые массы до выведения
наружу.
Хотя каловые массы продвигаются по толстой кишке медленно (кишечное
содержимое проходит по тонкой кишке (5 метров) за 4-5 часов, по толстой (2
метра) за 12-18 часов), но тем не менее они нигде не должны задерживаться.
724
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Прежде чем разобрать другие функции толстого кишечника, разберем случай
задержки эвакуаторной функции. Отсутствие стула в течение 24-32 часов следует
рассматривать как ЗАПОР.

Обложенный язык, зловонное дыхание, внезапные головные боли,
головокружение, апатия., сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие
живота, боли и урчание в животе, снижение аппетита, замкнутость,
раздражительность, мрачные мысли, насильственный, недостаточный стул - это
признаки запора.

Одна из наиболее частых причин запора - принятие высококалорийной пищи
малого объема. Дурная привычка утолять голод бутербродом с чаем или кофе
приводит к тому, что каловой массы в кишечнике образуется мало, она не
вызывает рефлекс на стул, в результате чего по несколько дней не бывает
дефекации. Это явный случай запора. Но даже при регулярном стуле большинство
людей страдает от скрытой формы запора.

В результате неправильного питания, в основном крахмалистой и вареной пищей,
лишенной витаминов и минеральных элементов (картофель, мучные изделия из
муки тонкого помола, обильно сдобренные маслом, сахаром), причем
вперемешку с белковой пищей (мясом, колбасой, сыром, яйцами, молоком),
каждая такая еда проходит через толстый кишечник и оставляет на стенках пленку
кала - "накипь". Скапливаясь в складках - карманах (дивертикулах) толстого
кишечника, из этой "накипи" образуются при обезвоживании (ведь там
всасывается до 95% воды) каловые камни.

725
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как в первом, так и во втором случае в толстом кишечнике идут процессы гниения
и брожения. Токсические продукты этих процессов вместе с водой попадают в
кровяное русло и вызывают явление, именуемое "кишечной аутоинтоксикацией".

Рис. 5. Патологический толстый кишечник.
Заштрихованное - залежи каловых камней: Пояснения к данному рис.
взяты мной из "Русского народного лечебника" Куреннова и книги
"Искусство вылечить самого себя природными средствами"
Мантовани Ромоло.
От неправильного питания и эмоциональных переживаний происходит
деформация и засорение толстого кишечника.
На рис. 3 изображена толстая кишка в том виде, в каком она
должна быть. Но в большинстве случаев у лиц, имеющих возраст за
40 лет, она напоминает вот такую.
Обратите внимание на разрез толстого кишечника.
На нем в центре виден просвет в спрессованном каловом веществе, которое
находилось
там 20 и более лет!
Немецкий хирург, сделавший 280 посмертных вскрытий, в 240 случаях обнаружил приблизительно то,
что изображено на рис. Врач из Лондона, разрезав толстый кишечник одного
умершего человека,
726
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

извлек из него около 10 кг старого, "закаменелого" кала и хранил его
как экспонат в банке со спиртом.
Хирурги заявляют, что до 70% вырезанных ими ободочных кишок
содержат чужеродней материал, глисты, а также фекальные массы
наподобие камней. Толстый кишечник напоминает свод печи,
нуждающийся в очистке. Доктор Ламур заявляет: "Мы можем со всей
уверенностью сказать,
что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает
человечество,
является запор и задержка фекальных масс,
которые должны вовремя удаляться из организма". Доктор И. Мечников в книге
"Изучение человеческой природы" приводит данные, согласно которым из
1148 рассмотренных им ' случаев рака кишечника 1022, то есть 89%, возникли в
толстом
кишечнике.
Вот что пишет проф. К. Петровский в статье "Еще раз о питании, его теориях и
рекомендациях" (журнал "Наука и жизнь", 1980, Ms 5-8.): "Еще И. И. Мечников
утверждал: кишечная аутоинтоксикация - главное препятствие в достижении
долголетия. В экспериментах он вводил животным гнилостные продукты из
кишечника человека и получал у них выраженный склероз аорты.

Выраженная аутоинтоксикация может развиваться при наличии трех условий: это
малоподвижный образ жизни; питание рафинированной, преимущественно
масляной пищей с резкой недостаточностью в ней овощей, зелени и фруктов;
нервно-эмоциональные перегрузки, частые стрессы".
727
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Следующим важным моментом является то, что толщина стенок толстого
кишечника в основном 1-2 миллиметра. Поэтому через эту тонюсенькую стеночку
в брюшную полость легко проникают токсические выпоты, отравляя близко
лежащие органы: печень, почки, половые органы и так далее.

Примите 1-3 столовые ложки свежевыжатого свекольного сока. Если после этого
моча у вас окрасится в свекольный цвет, это означает, что слизистые оболочки
перестали качественно выполнять свои функции. И если сок свеклы окрашивает
мочу, то так же легко через эти стенки проникают и токсины, циркулируя по всему
организму.

Обычно годам к сорока толстый кишечник сильно забивается каловыми камнями.
Он растягивается, деформируется, сдавливает и вытесняет со своих мест другие
органы брюшной полости. Эти органы оказываются как бы погруженными в
каловый мешок. Ни о какой нормальной работе этих органов не может быть и
речи. Рассмотрите рисунок на стр. 40 и почитайте к нему пояснения.

Сдавливание стенок толстого кишечника, длительный контакт каловых масс с
кишечной стенкой (а есть каловые камни, которые десятилетиями "прикипали" к
одному месту) приводят к плохому питанию данного участка, слабому снабжению
его кровью, вызывают застой крови и отравление токсинами от каловых камней.
В результате развиваются различные заболевания. Из-за поражения слизистой
стенки - различные виды колита; от пережатия и застоя крови в самой стенке
толстой кишки - геморрой и варикозное расширение вен; от длительного
воздействия токсинов на одно место - полипы и рак.

О массовости вышеописанной картины можно судить по статистическим данным,
приводимым доктором медицинских наук, профессором В. П. Петровым в
728
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

брошюре "Факультет здоровья", 1986, № 9. При профилактических осмотрах
практически здоровых людей проктологические заболевания выявляются у 306 из
1000!

Вот выдержка из лекции народной целительницы Н. А. Семеновой:
"Ежесекундное отравление тела ядами через кишечный барьер создает
определенную концентрацию шлаков в крови. Одна половина человечества
способна задержать в теле растворители шлаков - это жир и вода. Люди пухнут,
сильно увеличиваются в размерах. Вторая половина, вероятно, из-за свойств
своего кишечника и определенного порядка в обмене веществ, не удерживает
растворители шлаков, - эти сохнут. Концентрация шлаков в крови последних,
несчастных, должна быть больше, чем у толстых. Народная мудрость по-своему
оценила это природное явление: "Пока толстый сохнет - сухой сдохнет ".

Оба типа страдают от запоров, от завалов, от отравлений собственными каловыми
камнями. Отравление идет медленно, к нему привыкают с детства, с пеной у рта
отстаивая свои привычки в питании, свои любимые пельмени, ватрушки, пирогас мясом, молочные каши, творог с сахаром по утрам. Еще бы! Сила и дань
привычкам. Но так все идет, пока болезнь не припрет к стенке, когда врач, по
словам доктора Амосова, выдаст вам вексель, который, увы, никто не может
оплатить".

Так же медленно, С детства, развивается атония толстого кишечника. Из-за
отравления стенки толстого кишечника, а также растягивания ее каловыми
камнями нервы и мышцы стенки толстой кишки настолько парализуются, что
перестают отвечать на нормальный рефлекс, перистальтика отсутствует. Отсюда
позыва на дефекацию нет долгое время.

729
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Запорам способствует игнорирование, опять-таки с детства, позыва на
дефекацию. Вот типичный пример, взятый мной из книги Мантовани Ромоло
"Искусство вылечить себя природными средствами":
"Когда за несколько минут до перемены школьник чувствует нужду, но
сдерживается, не решаясь попроситься, так как опасается, что ему в этом могут
отказать, что он обратит На себя внимание и прочее, антиперистальтическое
движение отодвигает материал в подвздошную область, где он накапливается.

Позывы стихают или даже исчезают совсем. Но вот звенит звонок на перемену,
ребенок с увлечением начинает играть, и позыв вновь дает о себе знать, но он это
опять подавляет, думая, что ему хватит времени после игры, чтобы сходить в
уборную. Но вот совсем неожиданно для него наступает пора опять возвращаться
в класс, а нужда опять-таки дает о себе знать. На этот раз, опасаясь замечаний, он
не решается попроситься выйти и делает все усилия, чтобы перетерпеть. Причем
если такая задержка повторяется неоднократно, то вскоре она вызывает
снижение активности и чувствительности нервов, отвечающих за эту функцию.
Рефлексы не дают необходимого возбуждения, а чувство нужды притупляется,
как бы отходит на второй план, и ребенок даже не замечает, несмотря на плохое
пищеварение, тяжести в голове, пониженной успеваемости, что в течение 4-5
дней подряд он не ходит в туалет".

И в зрелом возрасте: утренняя спешка, неуютный туалет, частые командировки и
т д. приводят к запорам.
Вышенаписанное особенно относится к женщинам. Из 100 лечащихся женщин 95
болеют запорами. Беременность, особенно во второй половине, также
способствует запорам.

Я пока не буду подводить итоги последствий запора и загрязнения толстого
кишечника каловыми камнями. Более полная картина будет ясна при описании
других функций толстого кишечника.
730
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выделительная.
Толстая кишка обладает способностью выделять в просвет пищеварительные
соки с небольшим количеством ферментов. Из крови в просвет кишки могут
выделяться соли, алкоголь и другие вещества, которые иногда вызывают
раздражение слизистой оболочки и развитие болезней, связанных с ней. Таков
же механизм раздражающего действия на слизистую оболочку толстой кишки
соленой и острой пищи. Как правило, геморрой всегда обостряется после еды
селедки, копчений, блюд с уксусом.

Роль микрофлоры в толстом кишечнике
Давайте
подробнейшим
образом
познакомимся
микроорганизмов, обитающих в толстом кишечнике.

с

деятельностью

Здесь обитают более 400-500 различных видов бактерий. Как утверждают ученые
- в 1 грамме испражнений их в среднем находится 30-40 миллиардов. По данным
Коанди, человек выделяет с фекалиями в сутки около 17 триллионов микробов!
Напрашивается закономерный вопрос: почему их так много?

Оказывается, нормальная микрофлора толстого кишечника не только участвует в
конечном звене пищеварительных процессов и несет защитную функцию в кишке,
но из пищевых волокон производит целый ряд важных витаминов, аминокислот,
энзимов, гормонов и других питательных веществ. Отсюда видно, что
деятельность микрофлоры дает нам существенную прибавку в нашем питании,
делает его устойчивым и менее зависимым от окружающей среды. В условиях
нормально функционирующего кишечника они способны подавлять и уничтожать
самых различных патогенных и гнилостных микробов.

731
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Например, кишечные палочки синтезируют 9 различных витаминов: В1 В2, В6,
биотин, пантеоновую, никотиновую и фолиевую кислоты, В12 и витамин К. Они
же и другие микробы обладают также ферментативными свойствами, разлагая
пищевые вещества по тому же типу, что и пищеварительные ферменты,
синтезируют ацетилхолин, способствуют усвоению организмом железа; продукты
жизнедеятельности микробов оказывают регулирующее действие на
вегетативную нервную систему, а также стимулируют иммунную систему.

Для
нормальной
жизнедеятельности
микроорганизмов
необходима
определенная обстановка - слабокислая среда и пищевые волокна. В
большинстве же кишечников обычно пихающихся людей условия в толстой кишке
далеки от нужных. Гниющие каловые массы создают щелочную среду. А эта среда
уже способствует росту патогенной микрофлоры.

Как уже нам известно, кишечные палочки синтезируют витамины группы В,
которые, в частности, выполняют роль технического надзора, предупреждая
бесконтрольный рост тканей, поддерживая иммунитет; т е. осуществляя
противораковую защиту. В 1982 году в газете "Правда" было опубликовано
краткое сообщение о том, что в Латвийской академии наук открыта схема
нарушения противораковой защиты. Оказывается, при гниении белка в толстом
кишечнике образуется метан, который разрушает витамины группы В.

Прав оказался доктор Херзон, заявив, что рак - это месть природы за неправильно
съеденную пищу. В своей книге "Лечение рака" он говорит, что из 10 000 случаев
рака 9999 являются результатом отравления собственными каловыми массами, и
только один случай - действительно уже необратимых изменений организма
дегенеративного характера.

Образующаяся при гниении пищевых продуктов плесень способствует развитию
серьезной патологии в организме.
732
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот что по этому поводу говорит теоретик и практик по вопросам омоложения
организма кандидат биологических наук С. А. Аракелян ("Строительная газета", 1
января 1985 г.):
"В Матенадаране - знаменитом на весь мир хранилище древнеармянских
рукописей - есть сочинена средневековых целителей, к примеру Мхитара Гераци,
где причиной опухолей признается плесень. Как известно, причина рака у
человека, животных и птиц до сих пор не установлена. Но известно, что
кормление птиц сырым, пораженным плесенью картофелем резко увеличивает
число заболевших птиц.

...Кстати, главная' причина большинства сердечно-сосудистых заболеваний, на
мой взгляд, - отложение не холестерина (его гораздо меньше, чем думают), а
плесени".

Теперь обратимся непосредственно к высказываниям средневековых армянских
врачей.
"Когда человек объедается и не все продукты усваиваются при этом, то часть
пищи гниет. А в развивающейся плесени прорастают семена, которые
всасываются в кровь, разносятся по телу и начинают прорастать в наиболее
благоприятных (ослабленных) местах тела. Это могут быть участки сосудов.

Прорастая, споры дают продукт жизнедеятельности в виде белых воскоподобных
веществ. Это они называли "белым раком", по нашей терминологии - склероз.
Идет время, процесс затягивается, и гниющие массы кишечника вызывают
перерождение плесени, которая поражает уже суставы, т. е. "серый рак", по
нашей терминологии - артрит. Далее Появляется депо, в которое откладываются
переработанные продукты, переведенные человеком в ненужные в большом
Количестве, Депонированные части продуктов питания, в виде переработки,
733
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

называются "черным раком",*по нашей терминологии - злокачественной
опухолью, против которого защиты нет".

Таким образом, здесь указана цепочка патологии - склероз, артрит и рак, - которая
имеет свое начало в толстом кишечнике.

Производя чистку толстого кишечника и печени, вы убедитесь в правоте
вышеизложенного, увидите вышедшую из вас плесень в виде черных лоскутков!

Внешним признаком образования плесени в организме и перерождения
слизистых оболочек толстого кишечника, а также дефицита витамина А будет
образование черного налета на зубах. При наведении порядка в толстом
кишечнике и достаточном снабжении организма витамином А, или каротином,
этот налет пропадет сам собой.

Обычно питающийся человек почти всегда пребывает в состоянии авитаминоза
витамина А. При этом медленно, но верно происходит перерождение слизистой
оболочки толстого кишечника, нарушаются процессы его восстановления. Это
одна из причин, почему именно в толстом кишечнике возникает колит в
различных видах, полипы и прочая дрянь. Однако здоровье можно восстановить,
о чем будет сказано далее.

Теплообейювание в толстом кишечнике
Теперь разберем еще одну функцию толстого кишечника, недавно открытую
современной наукой, но известную древним мудрецам.

734
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Толстый кишечник является своеобразной печью, которая обогревает не только
все органы брюшной полости, но и (посредством крови) весь организм. Ведь
подслизистый слой кишечника является наибольшим вместилищем кровеносных
сосудов, а следовательно, и крови.

Рис. 6. Толстый кишечник как обогреватель крови
Механизм действия "печки" таков: при реализации генетической программы
развития любого организма в окружающую среду выделяется большое
количество энергии. Так, оказалось, что яйца курицы разогревают сами себя, а
роль наседки в том, чтобы поддерживать определенную температуру этого
нагрева.

Микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике, также при своем развитии
выделяют энергию в виде теплоты, которая греет венозную кровь и прилежащие
внутренние органы. Поэтому недаром столько микроорганизмов образуется в
течение суток - 17 триллионов!

Конфигурация и расположение его способствуют наилучшему обогреву брюшных
органов, крови и лимфы. Жировая ткань, окружающая кишечник, служит
своеобразной тепловой изоляцией, предотвращающей потерю теплоты через
переднюю стенку живота и бока; сзади спина с мощными мышцами, а снизу кости
таза служат опорой и каркасом этой "печки", направляя теплоту вместе с током
крови и лимфы вверх.

Возможно, это одна из причин, способствующих тому, что вертикальное
расположение туловища более теплосберегающее и вызывает меньшие потери
теплоты в виде теплового излучения (которое направлено вверх), чем
горизонтальное, а также лучше способствует циркуляции крови, лимфы и энергии
по китайским каналам (по энергетическим каналам, принятым в традиционной
735
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

китайской медицине), которые движутся снизу вверх и наоборот Все это очень
мудро, экономно и ладно создано.

Энергообразование в толстом кишечнике
Вокруг любого живого, существа образуется свечение - аура, которая говорит о
наличии в организме плазменного состояния вещества - биоплазмы.

Микробы также имеют вокруг себя свечение - биоплазму. Биоплазма заряжает
воду, электролиты, всасывающиеся в толстом кишечнике. А электролиты, как
известно, один из лучших аккумуляторов и переносчиков энергии. Эти
энергонасыщенные электролиты вместе с током крови и лимфы разносятся по
всему организму и отдают свой высокий потенциал энергии всем клеточкам тела,
постоянно подзаряжая их, а также подзаряжая собственное плазменное тело
организма через систему китайских каналов - "если канал проводимости считать
электролитом".

Эта фраза взята мной из книги "Вопросы биоэнергетики", Алма-Ата, 1969 г.
Желающие более подробно ознакомиться с этим вопросом прочтите эту книгу.

Об этом знали давным-давно в древних Индии, Китае, Японии и Тибете. Область
живота вокруг пупка они называли "Печь Хара", "Набхипадма" (лотос пупка) и т.
д. Эта область соответствуй элементу "огонь" и силам трансформации, как в
физическом, так и в психическом смысле (пищеварение, усвоение, превращение
неорганических веществ в органические, а также трансформации органических
веществ в психические энергии).

Учитывая только физический смысл этой области, из вышеизложенного нам
становится ясно, почему древние мудрецы называли - это "печью", откуда
736
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

берется здесь элемент "огонь", как происходит трансформация органических
веществ в психические энергии (биоплазму).

В том, что теплообразующая и энергообразующая функции толстого кишечника
вносят в энергетику организма существенный вклад, можно убедиться на
практике.

"Отключим" толстый Кишечник голоданием. Микрофлора перестанет выполнять
свои функции. "Печка" гаснет, и мы ощущаем, что нам холодно, ходим
расслабленно, теряем силы. Если голодание, по утверждению многих
авторитетов, - полноценное питание за счет внутренних резервов, почему
снижается температура тела и живость? Ведь главный энергетический цикл трикарбоновых кислот (цикл Кребса) - имеется как при голодании, так и при еде.
Отсюда при голодании (питании внутренними резервами) происходило бы только
"съедание" самого себя, без потери температуры тела и утраты тонуса, пока есть,
что съедать. Но на практике этого нет Вероятно, такая форма существования
хозяина и микроорганизмов как одного организма более энергонезависима,
экономна и устойчива, чем организм без микрофлоры.

Отсюда становится ясным, почему при пищевом рационе в 1000 калорий, но
содержащем живые растительные продукты (фрукты, овощи проросшее зерно,
орехи, каши), люди гораздо лучше себя чувствуют и выносливее, чем, съедая 3000
и более калорий в день "мертвой" вареной пищи, которая не дает питания для
микрофлоры, а лишь перегружает выделительные системы, дополнительно
забирая энергию на обезвреживание и удаление. Вот почему современные люди
зябнут, хотя и носят теплые вещи, а также быстро утомляются как от физической,
так и умственной работы.

Стимулирующая система толстого кишечника
737
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наш организм имеет особые системы, которые стимулируются разнообразными
воздействиями внешней среды.

Например, посредством механического раздражения подошвы стопы
стимулируются все жизненно важные органы; посредством звуковых колебаний
стимулируются особые зоны на ушной раковине, также связанные со всем
организмом; световые раздражения через радужную оболочку глаза также
стимулируют весь организм, и по радужной оболочке ведется диагностика; и на
коже находятся определенные участки, которые связаны с.внутренними
органами, так называемые зоны Захарьина - Геда, и т, д"
Толстый кишечник тоже имеет особую систему, посредством которой
стимулируется весь организм.

Посмотрите на рисунок из книги Куреннова "Русский народный лечебник".
Каждый участок толстого кишечника стимулирует определенный орган.
Стимуляция эта осуществляется так: дивертикул заполняется

На рис. 7а показана стимулирующая система толстого кишечника.
1- этот участок стимулирует щитовидную железу;
2-печень;
3 - желчный пузырь;
4 - сердце;
5 - легкие;
6 - желудок;
7- селезенку;
738
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

8 - поджелудочную железу;
9 - надпочечники;
10 - почки;
11 - половые железы;
12 - яичники;
13 - мочевой пузырь;
14 - предстательную железу, влагалище;
15 - половые органы.
На рис. 76 показаны болезни органов, возникающие от загрязнения
соответствующих участков толстого кишечника. Заштрихованное загрязнения в виде каловых камней, слизи, черной пленки и т. п.
отработанной пищевой кашицей, в которой начинают бурно размножаться
микроорганизмы, выделяя энергию в виде биоплазмы, которая воздействует
стимулирующе на этот участок, а через него на орган, связанный с этим участком.

Если данный участок забит "накипью", каловыми камнями, то стимуляции нет, и
начинается потихоньку угасание функции данного органа, а также развитие
специфической патологии.

Как показывает практика, особенно сильно накипь образуется в местах сгибов
толстого кишечника, где продвижение каловых масс замедляется. Так, на рис. 76
показана "накипь" и наиболее частые болезни. Место перехода тонкого
кишечника в толстый питает слизистую носоглотки; восходящий сгиб щитовидную железу, печень, почки, желчный пузырь; нисходящий сгиб- бронхи,
739
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

селезенку, поджелудочную железу; изгибы сигмовидной кишки - яичники,
мочевой пузырь, половые органы.

Стимулирующая система толстого кишечника указывает на необыкновенную
изобретательность природы ее умение использовать все с максимальной пользой
при минимуме затрат.

Система очищения и толстый кишечник
Существуют тысячи болезней,
но здоровье только одно.

Л. Бернес
Вот мы подошли к еще одному важному вопросу, разобравшись с которым
поймем простую истину: все болезни к нам приходят через рот..
Наш организм обладает мощной и многоступенчатой системой самоочищения.
Во-первых, в толстом кишечнике обезвреживаются и выводятся токсины и
ненужные питательные вещества.
Далее пойдем по ходу крови от толстого кишечника. Следующая очистительная
ступень - печень. Здесь происходит обезвреживание всего того, что принесла
кровь от кишечника. Печень их может сбрасывать через желчный проток в
кишечник и далее через кишечник обычным путем, но может и "закапсулировать"
в своих желчных проходах и оставить на всю жизнь. Здесь также образуются
парные соединения, к токсинам присоединяется определенное вещество, с
которым они легко сбрасываются через последующую ступень - почки.

740
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Почкам помогает соединительная ткань организма. Это связки, сухожилия, стенки
сосудов и вообще те клетки организма, которые служат каркасом и на которые
крепятся рабочие клетки.
Соединительная ткань вбирает в себя различную дрянь, чтобы кровяное русло
было чистым. Когда же предоставляется возможность, то она отдает то, что
впитала, обратно в кровь и эти отходы выводятся через почки наружу.
Сколько может вбирать в себя соединительная ткань, иллюстрирует случай,
рассказанный Ю. А. Андреевым:
"И вот приходит мамаша и говорит, что ее врачи обещали уже через неделю
смертельный исход. Плачет. Дочка - бутончик, 17лет, красотулечка. Нельзя ли чтонибудь сделать? Ну, все равно уже деваться некуда, и мы Пошли Своим путем.
Почистили печень, об этом речь у нас впереди. Начали общую чистку организма с голодания. И вот грация, эта юная красавица, этот бутончик 63кг весу, прошла
через 28-дневное голодание. Она получала только воду и клизмы, каждый день 2
клистира. Ежедневно из нее выходило фантастическое количество дерьма.
В итоге она похудела до 40 кг. И это было 23 кг дерьма, которое находилось внутри
нее,, внутри клеток".
От себя добавлю: внутри клеток соединительной ткани, через которые питаются
все остальные рабочие клетки.
Жировая ткань также является своеобразным "отстойником" шлаков, так как
обмен веществ там очень мал, они надежно там залегают. Прочтите вновь
высказывания Н. А. Семеновой по этому поводу.
Далее, если все эти ступени "под завязку" забиты, а также если потребляется
много крахмалистой и жирной пищи, которая вышеописанными органами не
выводится, то включается ступень сброса шлаков через полые органы, имеющие
выход наружу.
Первой в работу включается носоглотка. Через нее крахмалистые, жирные и
прочие шлаки выбрасываются в виде слизи вон. Отсюда все наши постоянные
отхаркивания, сморкания.
741
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если происходит перегрузка и этого очистительного канала, то включаются
дополнительные: гайморовы пазухи, слуховые проходы в ушах, у женщин влагалище (бели и другие выделения), часто закисают глаза.
И наконец, когда и этого становится недостаточно или по какой-то другой причине
вышеупомянутые каналы закрыты, включаются две последние ступени:, легкие и
кожа.
О том, что в толстом кишечнике идет гниение и другие ненормальные явления с
образованием вредных газов, можно судить по тяжелому, зловонному запаху,
идущему изо рта при дыхании. Многие стараются избавиться от этого запаха:
чистят зубы, полощут рот, прыскают дезодорантом, а он как был, так и есть.
Помните, тяжелое дыхание лишь следствие, а причина в противоположном
конце. Очистите толстый кишечник, и запах пройдет сам собой.
Наконец, слизь образуется в самих легких. Крахмалистые и другие выделения в
;виде слизи являются прекрасным кормом для патогенных микроорганизмов. Щи
микроорганизмы, попадая с воздухом в легкие, находят здесь идеальные условия
для своего размножения - тепло, влагу и корм. И вот продукты переработки
микроорганизмами слизи уже в виде гноя вытекают через бронхи, носоглотку. От
токсического содержания гноя раздражается и воспаляется слизистая оболочка
легких, носоглотки со всеми вытекающими отсюда последствиями. Таков же
механизм возникновения эрозии влагалища, воспаления среднего и внутреннего
уха.
Кожа сигнализирует о лерегрузке организма шлаками дурными запахами, сыпью,
угрями, прыщами и различного рода экземами. В связи с этим надо отметить, что
в зависимости от предпочитаемого питания разные симптомы. Например, от
мясной пищи - воняют ноги; от крахмалистой с "сахаром и жирами - прыщи, угри.
Локализация их на теле самая различная: лицо, спина, грудь, ягодицы, ноги,
плечи. И вообще, от неправильного сочетания продуктов питания, помимо
вышеуказанных явлений, могут возникать и фурункулы.
Пивные дрожжи, применяемые при фурункулезе, способствуют лучшему
перевариванию и усвоению пищи благодаря большому содержанию в них
витаминов группы В. Это позволяет в самом начале ликвидировать процесс
неправильного и неполноценного усвоения пищи, и нет той гнили, которая
742
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выделяется в виде гноя через фурункулы. Дрожжи также нормализуют рН (рН количественная характеристика кислотности) среды в толстом кишечнике.
Именно эти два механизма, помимо ударного воздействия витаминов группы В,
лежат в основе исцеляющего действия пивных дрожжей.
Понижение теплотворной функции толстого кишечника, засорение организма
шлаками приводит к тому, что где-нибудь скапливается слизь. Например, в
грудных железах у женщин. Во-первых, там понижен обмен веществ по
сравнению с остальным организмом. Во-вторых, принятие холодной пищи и
особенно различных прохладительных напитков, которые резко охлаждают эту
область, вызывает затвердение жировой и крахмалистой слизи, образуется
"киста".
От сидячего образа жизни, сидячей работы резко тормозится кровообращение в
малом тазу - появляется застой крови. Это является другой причиной, почему
именно здесь накапливается слизь - у мужчин вокруг предстательной железы, а у
женщин - в яичниках.
Наиболее вредными продуктами, вызывающими кисту груди и яичников, опухоль
предстательной железы, являются мороженое, замороженные сливки, сметана,
холодное жирное молоко. Если их употреблять часто, то, как говорит Микио Куши
(специалист па макробиотике), вы обязательно будете иметь кисту.
Далее, в этой кисте прорастают споры плесени" как на питательном участке, и
начинается рак" дающий метастазы. Мы сами его кормим, лелеем, а потом
удивляемся: отчего все это?
Если первая цепочка патологии: склероз - артрит-рак - идет от грязного толстого
кишечника, то и вторая: перегруз выделительных систем - залежи слизи увядание защитных сил организма - рак - также идет из грязного толстого
кишечника.
В заключение приведу выдержку из книги "Искусство вылечить самого себя
природными средствами".
Доктор Пошэ пишет: "Я установил, что у женщин, заболевших раком груди, в 9
случаях т 10 наблюдалась задержка в работе кишечника. Если бы за 10-15 лет до
743
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

этого была проведена соответствующая профилактическая работа то они
не,получили бы ни опухолей груди, ни рака какого бы то ни было вида".
Дальнейшее перечисление и развитие патологии, идущей из грязного толстого
кишечника, не имеет смысла, да и не нужно. Ясно главное: нужно иметь
ЗДОРОВЫЙ и ЧИСТЫЙ толстый кишечник.

Очистка и восстановление толстого кишечника
Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко
суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить и отчего происходит
разлад.
1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды
(слабокислую) толстого кишечника.
Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма - разгрузит
системы очистки.
Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной
и рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных
напитков.
Пища, вызывающая запоры и сильно закрепляющая: все виды мяса; шоколад,
какао, сласти, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.
Недопустимо потребление пищи в 2-3 и более раз (по Г. С. Шаталовой в - 10 раз),
чем необходимо для жизнеобеспечения организма.
2. Восстановить перистальтику и кишечные стенки.
Это позволит полноценно выполнять толстому кишечнику свои функции.
Нарушается: от растягивания стенок кишечника каловыми камнями, образования
"накипи", от питания токсическими продуктами, от всей этой грязи, недостатка
необходимой естественной пищи, дефицита витамина А, волевого подавления
позывов на стул, использования слабительных.
744
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. Восстановить микрофлору толстого кишечника, при этом:

а) наладится полноценное питание за счет дополнительных питательных веществ
и витаминов, синтезируемых микробами;

б) наладится теплотворная и энергообразующая функции толстого кишечника, что
приведет к нормализации обогрева всего организма и возрастанию мощности
биоплазменного тела организма;

в) произойдет нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, что
сделает более жизнеспособным наш организм;

г) нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.
Дисбактериоз возникает от вареной, смешанной, рафинированной, лишенной
пищевых волокон пищи. Употребление лекарств, особенно антибиотиков,
угнетает и извращает нашу микрофлору.

Процедура клизмения
После того как вы "смягчили" свой организм 3-5 процедурами, необходимо
переходить к очищению толстого кишечника с помощью клизм.

КЛИЗМЫ с древних времен считаются наиболее эффективным и доступным
средством для очищения не только толстого кишечника, но и организма в целом.
745
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Согласно древним медицинским источникам - Аюрведе, Чжуд - ши (тибетский
вариант Аюрведы) - клизмы помогают избавиться от 80% болезней человеческого
организма.

Имеется множество вариантов клизм и рекомендаций по их применению. Бегло
ознакомимся с ними.
В современной медицине применяют несколько вариантов промывания толстого
кишечника. Вот два примера.
ПОДВОДНЫЕ КИШЕЧНЫЕ ПРОМЫВАНИЯ. Эту процедуру проводят в ванне
вместимостью 400-600 литров или в ванне специально приспособленном
бассейне. Для проведения эфой {процедуры необходим специальный аппарат
АПКП. Лечебную воду температуры 36-37° С вводят в кишечник порциями по 1,52 л; длительность процедуры 30-40 минут. 3а это время через толстую кишку
пропускается до 20-30 л води! На курс лечения обычно не более 6-8 процедур.
КИШЕЧНОЕ ПРОМЫВАНИЕ-ОРОШЕНИЕ (по Ленскому). Специальный резервуар,
закрепленный на высоте 120 см от уровня кушетки, заполняют орошающей
жидкостью температурой 38-40' С.
К крану резиновой трубки, отходящей от резервуара, присоединяется кишечный
зонд, противоположный конец которого должен быть введен в ректальную
трубку. Затем укладывают пациента, вводят трубку в анус на глубину 8-12 см и
медленно подают жидкость. В процессе орошения кишечный зонд медленно
продвигают через ректальную трубку дальше (приблизительно со скоростью 3-4
см в минуту) на глубину 40-60 см. Заполняющая просвет толстой кишки жидкость
через свободное пространство между кишечным зондом и ректальной трубкой
поступает в отводящую резиновую трубочку и из нее в подкладное судно.
После этой процедуры больной отдыхает не менее 30 минут, а вся процедура
занимает 20-25 минут и проводится через день. Во время одной процедуры
расходуется от 8 до 20 л жидкости. На курс лечения 6-8 процедур.

746
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В быту обходятся другим образом. Берут кружку Эсмарха (это обычно 2-литровая
резиновая грелка) с резиновым шлангом длиной 1,5-2 метра. Подвешивают ее на
высоту 1-1,5 метра от пола и, приняв колено - локтевую позу, впускают в толстый
кишечник воду.
Насчет того, сколько жидкости впускать в себя за один раз, за одну процедуру,
сколько процедур очищения проводить всего и через какой интервал, а также
какого состава вводить жидкость, имеется масса рекомендаций.
Наиболее широкое распространение получила методика очищения толстого
кишечника по Уокеру. Она состоит в следующем. Берете 2 литра теплой воды,
добавляете в нее 1-2 столовые ложки лимонного сока или яблочного уксуса (для
придания воде кислых свойств) и посредством кружки Эсмарха вводите в толстый
кишечник. Первую неделю делаете ежедневно, вторую - через день, третью через 2 дня, четвертую - через 3 дня, и в последующем - раз в неделю. Уже через
неделю появляется легкость в организме, блестят глаза.
Менее известна такая методика: за одну процедуру очищения делается двачетыре вливания по 2 литра. Сделали первое вливание - выпустили воду. Сразу
же сделали второе вливание - выпустили воду. За ним - третье вливание выпускание и т. д. Так, первые две клизмы идут как очистительные с теплой
водой, которую слегка подсаливают или окрашивают марганцовкой в бледнорозовый цвет.
Затем делают Одну - две с теплой водой и лимонным соком или яблочным
уксусом (как по Уокеру) либо последнюю с каким-либо лечебным составом на
основе трав и т д. День отдыхают, а на следующий повторяют вновь. Всего на курс
очищения 5-8 процедур. Оздоровительный эффект наступает значительно
быстрее, чем по Уокеру.
Вы можете применять вышеописанные виды очищения толстого кишечника и
получать нормальные результаты. Я же вам хочу изложить свой взгляд на
очищение толстого кишечника и предложить свою методику, которая в течение
нескольких лет хорошо зарекомендовала себя.

747
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В свое время я досконально разобрал процедуру клизмения, и вот что я
обнаружил. В качестве основы берется вода, которая механически вымывает
содержимое толстой кишки, но "прикипевшим" к стенкам толстого кишечника
каловым камням этого недостаточно. Обычно к воде добавляют лимонный сок
(или раствор лимонной кислоты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки
или другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т д.). Эти вещества отчасти
нормализуют кислую среду в толстом кишечнике, отрицательно влияя без
разбора на нужную и ненужную микрофлору. Отчасти наблюдается
неблагоприятное действие на слизистую оболочку. Например, чистотел ее
здорово подсушивает.
В других случаях возможны передозировки, например, с марганцовкой, которые
могут сжечь слизистую толстого кишечника. Как нам быть? Вывод напрашивается
сам: первое - искать такое вещество, которое позволило бы отрывать "накипь";
второе - ингредиенты должны нормализовать рН внутренней среды, а также
избирательно угнетать патогенную микрофлору, не затрагивая нужную; в-третьих
- они не должны раздражать слизистую оболочку кишечника, а, наоборот,
восстанавливать ее.
Такое идеальное вещество имеется в природе, и более того, его вырабатывает
сам организм - это собственная урина (моча) человека. Она идеально подходит
по всем абсолютно параметрам.
1. Урина не только промывает толстый кишечник, но за счет большей
концентрации солей, чем в плазме крови (разница может достигать 150 раз!), она
за счет осмоса "насасывает" воду из стенок толстого кишечника и даже из
окружающего пространства вокруг него. Это приводит не только к
"отквашиванию", но и к отрыву накипи, каловых камней и "насасыванию" слизи
из брюшной полости! Кроме того, урина действует как солевое слабительное.
Более того, она насыщена энергией, которая направляла ее на выброс из
организма, - этого не содержит ни одна другая жидкость.
2. Урина имеет рН кислой среды, причем в той концентрации, которая наиболее
благоприятна для самого организма! Ведь она образовалась в этом же организме.
Поэтому отсутствует опасность передозировки,- ведь одному она требуется
несколько больше, чем другому. А так как урина продукт самого организма, то она
избирательно угнетает все патогенное в организме, не трогая нужное! Таким
748
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

образом, полноценно и БЕЗОПАСНО восстанавливается нужная среда и
микрофлора толстого кишечника. Все изощрения-медицины по восстановлению
нормальной микрофлоры толстого кишечника против урины НИЧТО!
У некоторых людей может возникнуть вопрос, а можно ли вводить урину в
толстый кишечник. Знайте, существует операция по вживлению мочеточников в
прямую кишку; у многих животных - ящериц, черепах, птиц - мочеотделение и
калоотделение совмещены. Пусть это вас не смущает, тем более что вы это делать
будете не постоянно.
3. Урина, тем более собственная, не может ничего раздражать в организме.
Наоборот, она снимает раздражение и лечит его! В урине вода,
структурированная самим организмом, в ней имеются собственные антисептики,
а гормоны, витамины, минеральные и белковые вещества - лучшие
восстановители слизистой оболочки любого отдела организма!
Урину для клизмения можно использовать как собственную, так и от здоровых
людей, особенно однополых детей. Но обязательно в теплом виде. Так, чтобы ее
температура была на 3-5° С больше температуры тела. Урина, хранившаяся более
суток, считается старой, и ее перед клизмением необходимо прокипятить и,
остудив до 40" С, использовать. Толстый кишечник "расслабляется" от теплого и
спазмируется от холодного. Отсюда, в первом случае жидкость в него будет
входить хорошо, а во втором очень плохо и не полно.
Еще более эффективны клизмы из упаренной урины, но 6 ними надо обращаться
осторожно, ибо они сильнейшим образом возбуждают жизненный принцип
"Ветра". Для лиц с индивидуальной конституцией "Слизи" это хорошо, но с
"Ветреной" конституцией, или у кого перевозбужден жизненный принцип "Ветра"
- они противопоказаны - будет беда.
Соберите урину от любых людей, срок давности не имеет значения. Люди должны
быть здоровыми. Собрав 2 литра, вы наливаете ее в эмалированную кастрюльку
и без крышки кипятите до тех пор, пока не останется 500 граммов. Это называетсяупаренная до 1/4 первоначального объема урина ("мочегон"). Остудите ее и в
теплом виде сделайте клизму. Даже если вы раньше прошли несколько курсов
клизм по Уокеру и т д., то после одной этой у вас может создаться мнение, что вы
вообще ничего не делали, ибо столько "добра" и живности может выйти, о
749
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которых вы ничего и не подозревали. Вы ощутите необычайную мощь этого
состава. Почему она так действует?
Это могучее действие объясняется несколькими факторами.
1. Сама вода становится совершенно другой, она приобретает супер структуру.
Остаются самые устойчивые - "жаропрочные" жидкие кристаллы, которые, по
исследованиям ученых, делают вещества и наш организм в том числе невероятно
устойчивыми ко всем видам неблагоприятных воздействий.
2. Концентрация солей в такой урине может возрастать в 600 раз! Отсюда вы
можете представить, какой насасывающей способностью обладает эта "водица".
За счет такой необыкновенной концентрации солей она не только "насасывает"
воду из брюшной полости, но и за счет сильнейшего горького вкуса отрывает
полипы, приросшую слизь от стенок толстого кишечника. Сильнейшим образом
стимулируется стенка толстого кишечника, перистальтика появляется сама собой.
50-летние, застарелые запоры с помощью применения таких клизм исчезают за
один - два месяца! С одного - двух раз от такой клизмы самопроизвольно "убегают
глисты и прочая живность, но при этом нужная микрофлора не задевается и
нормализуется.
3. Хотя от термической обработки в такой урине разрушаются все органические
вещества, но зато образуются новые - высокоактивные вещества
(биостимуляторы небелкового происхождения), действующие сразу и мощно на
весь организм, "спрессовывается лучистая энергия, лежащая в основе жизни. В
итоге все это действует во много раз сильнее гормонов, витаминов и т п.
От таких клизм еще быстрее нормализуется рН и микрофлора, восстанавливается
не только слизистая, но и перистальтика, излечивается геморрой, полипоз, колит,
паропроктит, гельминтоз и другие паразиты. Но и это еще не все. Ввиду высокой
"насасывающей" способности в толстый кишечник поступает жидкость из всей
брюшной полости, увлекая за собой слизи.

В результате вы освобождаетесь от патологической слизи (от которой можно
освободиться только используя большие сроки голодания), которая "засела" в
750
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

почках, поджелудочной железе, в стенках мочевого пузыря, половых органах и т.
д. и угнетает их жизненную активность. Освобождаясь от слизи, все эти органы
вновь возрождаются. Укрепляются мышцы паховой области, которые
ослабляются и трещат от ослизнения.
Я считаю ослизнение организма и психические зажимы в области живота одним
из главных факторов образования грыжи. Разгружаются все выделительные
системы, особенно носоглотка. Множество людей уже прошли через эти клизмы
и убедились в их величайшей эффективности, и вы вэтом убедитесь.
Предостережения. При сильном поражении слизистой оболочки толстого
кишечника, например язвенный колит, упаренная урина вначале будет вызывать
боль, как от ожога, потерпите либо сделайте клизму предварительно с обычной
уриной. Боль указывает на то, что все ненужное отторгается, пораженное место
залечивается. Вскоре образуется новая здоровая ткань, и вы ничего больше не
почувствуете.
Беременным женщинам крайне нежелательно очищать с помощью мочегона
толстый кишечник. Нежелательно чистить им и печень. Из-за сильнейшей
стимуляции энергии вниз организма возможен выкидыш.
11. "Яза полгода избавилась от множества заболеваний, таких как дисбактериоз,
колит (с детства страдала запорами, кишечник не работал совершенно),
холецистит, гастрит с нулевой кислотностью, фиброма матки и др. Очищала
кишечник уриной и мочегоном, очищала печень, спринцевалась и делала
тампоны, стараюсь придерживаться раздельного питания. Появились жизненные
силы и энергия, избавилась от токсинов усталости.
В январе ко мне приехала дочь, у нее была 3-месячная беременность. Я хотела
помочь ей избавиться от токсикоза. Она очистила кишечник мочегоном по схеме.
Ей стало лучше. После этого захотела очистить печень, очищение прошло
успешно. Но дальше случилось ужасное: результат УЗИ показал замершую
беременность, т. е. в период очищения плод погиб, и вскоре произошел
выкидыш".

751
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Комментарии: помимо того что все вышеуказанные чистки активизируют энергию
вниз на срыв, январь - время активации "Ветра". "Ветер" - это энергия
раздробления, расщепления, срыва, холода, сухости.
Внешние факторы "Ветра", дополненные внутренними, от чисток вызвали
"энергетическую бурю", которая оторвала полевую форму жизни ребенка от
материального тела.
Во время беременности никаких чисток, направляющих энергию организма вниз,
не производить. Заранее очищайтесь, до беременности.
Лицам с "Ветреной" индивидуальной конституцией, перевозбуждением
жизненного принципа "Ветра" они противопоказаны.
Не обязательно сразу начинать с упаренной урины. Вначале лучше начать с
обычной. Затем упарьте до 1/2 и только потом, привыкнув, до 1/4. Дальше
упаривать не надо, ибо структура урины из наиболее энергичной шестигранной
призмы преобразуется в обычное мыло, и эффект пропадает.
Техника проведения клизмения.
Теперь, Зная эти особенности, приступим к описанию самой техники клизмения.
Для этого вам понадобится кружка Эсмарха и резиновая груша объемом не менее
100 миллиграммов. Еще раз подчеркну, чтобы не было никаких осложнений и
неприятностей, начинайте очищение толстого кишечника с обычной урины.
Наливаете 1-1,5 литра урины в кружку Эсмарха (грелку), подвешиваете ее на
высоту не более 1,5 метра над уровнем пола.
Наконечник с трубки снимаете и смазываете маслом или вазелином.
Пережимаете трубку, чтобы жидкость не вытекла (если есть краник, то закройте
его). Примите колено - локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите
трубку тая глубину 10-25 сантиметров. Далее отпустите пережим и постепенно
выпускайте жидкость.

752
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Предостережение. Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или
сильно забит каловыми камнями, ID жидкость при быстром поступлении может
выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до
закупорки, вызывая болевые ощущения. Чтобы этого не было, контролируйте
вливание - вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения
жидкостью затора увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно, но
глубоко - животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая на выдохе. Все это
позволит вам избежать различных осложнений и неприятностей во время
проведения самой процедуры. Когда толстый кишечник будет очищен, 2 литра
жидкости вливаются в него за 30-40 секунд легко и свободно.
После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо
лучше, если вы выполните стойку на плечах ("Сарвангасану") или заведите ноги за
голову ("Плуг"). В таком положении побудив 30-60 секунд.
Можете дополнительно подтягивать ЖИВОЕ. За счет этого жидкость через
нисходящий отдел ободочной кишки проникает в поперечную. Далее вы
потихоньку ложитесь на спину и переворачиваетесь на правый бок. Жидкость из
поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный
восходящий отдел и далее в слепую кишку. Именно такая техника позволяет
равноценно промывать весь толстый кишечник.
Соблюдайте эти нюансы - они выверены практикой. В противном случае вы
вымоете и оздоровите только часть толстого кишечника, оставив патологию рассадник будущих болезней в самом ее начале - слепой кишке.
Когда лучше делать клизму и сколько ее держать? Процедуру клизмения
желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или
вечером. Древние целители советуют ее делать от захода солнца до первых
сумерек, т. е. вечером.
Сколько держать? Спокойно полежите на спине или правом боку 5-15 минут, если
не будет сильных позывов. Далее можете подняться и походить. Дождавшись
позыва, идите в туалет Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами
держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Вначале позывы от них
бывают быстрее и сильнее, а далее чем чище становится толстый кишечник, тем
длительнее. Поэтому не волнуйтесь, организм сам знает; когда ее выпускать, ведь
все осуществляется при его величайшем контроле.

753
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сколько можно вливать жидкости в толстый кишечник за один раз и как часто это
можно повторять, сколько длится куре очищения и когда его повторять? Ранее
уже указывалось, что лучше всего вливать 2 литра за один раз, но после
выпускания лучше повторить такое вливание еще один - два раза и после этого
сделать вливание 1-1,5 литра урины. Почему нужна такая дозировка? Да потому,
что первые 2-4 литра слегка подсоленной или подкисленной лимонным соком
(яблочным уксусом) воды вымоют грязь лишь из половины толстого кишечника,
абсолютно не затрагивая его восходящий отдел. Вы на собственном опыте
убедитесь в правоте этого положения, И только 3-4-я клизма с уриной может
полноценно заполнить всю полость толстого кишечника и провести в нем
целительную работу. Такая схема дает наиболее выраженный эффект.
Другими словами, схема одной очистительной процедуры выглядит так. Вливаете
2 литра подкисленной воды, выпускаете ее и смотрите: если сильно она
загрязнена, то повторяете вливание, и опять смотрите.
Если сильно загрязнена - повторяете вновь, если нет - делаете уриновую клизму.
И уже с ней полежите, походите. После выпускания ее процедура клизмения
окончена. Следующую повторяете через день. Так поступаете 5-8 раз. На этом
цикл очистки закончен. Повторять подобный очистительный цикл два раза и году
- ранней весной и в начале осени (осенью биоритмологически активен толстый
кишечник)…
После вышеописанного цикла очищения, примерно через неделю, вы можете,
для лучшей проработки, выполнить цикл очищения с помощью упаренной урины.
Либо применить его как самостоятельный очистительный цикл.
С упаренной уриной очистительный цикл выглядит так. Начинайте со 100 граммов
(для введения урины используете обыкновенную резиновую 100-граммовую
грушу) и через день увеличивайте дозу еще на 50-100 граммов. Так дойдете до
300-500 граммов зараз, сделайте таких 2-4 клизмы, а затем через день начинайте
уменьшать дозу на 50-100 граммов, пока не дойдете до прежних 100 граммов.

754
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Далее можете делать 100-150-граммовую микроклизмочку раз в 1-2 недели.
Повторите этот цикл, так же как и предыдущий, в те же сроки. Если появятся
осложнения, то дозировку не увеличивайте, а сделайте несколько клизм с той же
дозировкой, а затем начните уменьшение. В следующем цикле у вас все будет
нормально. Помните предостережение для этих микроклизм: они
противопоказаны для лиц с перевозбужденным жизненным принципом "Ветра"
и беременным женщинам.
Специальные микроклизмы
Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые
рекомендуют "Аюрведа", "Чжуд-ши". Автор опробовал их на себе, сделали их и
другие люди и остались очень довольны. Особенно рекомендуются эти клизмы
тем, у кого организм плохо держит воду (склонен к обезвоживанию), плохая
естественная выработка тепла (постоянно мерзнут руки и ноги), имеется
склонность к насильственному стулу и запорам (т. е. людям, у которых
перевозбужден жизненный принцип "Ветра" или имеющим выраженную
индивидуальную конституцию "Ветра").
Подобное наблюдается у лиц с хрупким телосложением, с сухой, шелушащейся
кожей и постоянно мерзнущих. Наиболее эффективны клизмы для них в холодное
сухое время года, которое способствует обострению всех вышеперечисленных
симптомов.
Дополним вышеуказанное аюрведическими наблюдениями. Обезвоживание и
похолодание говорит о том, что жизненный принцип "Ветра" перевозбудился, и
это выражается в следующем: сильное газообразование, запоры или овечий кал,
боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, ненормальные месячные,
истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, почернение
кожи и похудание. Если такие симптомы у вас налицо (особенно ярко они
выражаются в сухую, холодную, ветреную зиму), то применяйте следующие
микроклизмочки и горячие ванны ежедневно или через день. Постепенно все эти
симптомы исчезнут.
Выполняются микроклизмочки следующим образом: берут 100 граммов
обычного молока, в него кладут 20 граммов топленого сливочного масла. Все это
подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде, посредством резиновой
груши, вводят внутрь толстого кишечника. Проделывать эту процедуру
755
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рекомендуется на заходе солнца. Далее полежите. Как правило, организм сам
держит этот состав столько, сколько ему нужно. В результате этой процедуры
субстанция сухости и холода, вызвавшая в организме вышеуказанные явления,
поглощается и нейтрализуется.
Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод
- теплотой, которая имеется в молоке и появляется добавочно при его скисании.
Как правило, через 2-3 такие микроклизмочки стул становится мягким, легким и
колбасообразным. Помимо этого, естественно выращивается нормальная
молочнокислая микрофлора, вам не надо будет прибегать к глупым методикам
питья разведенного кала грудного ребенка и прочим. Все произойдет естественно
и самопроизвольно.
Вы можете опробовать несколько разновидностей подобных микроклизм и
подобрать для себя наилучшую.
1-й состав: молоко (100 г), топленое масло (20 г) -от запоров, овечьего кала,
газообразования, иссушения и обезвоживания организма.
2-й состав: основа как у первого (молоко и топленое масло) плюс щепотка имбиря
или перца (черного, красного). Этот состав помогает от того, что и первый, но
дополнительно подавляет слизь в организме и повышает теплотворные
способности. Поэтому его можно рекомендовать полным, флегматичным людям.
3-й состав: основа как у первого плюс пол чайной ложки (5-10 г) поваренной соли.
Это усилит действие первого состава.
4-й состав: основа как у первого плюс пол или одна столовая ложка насыщенного
отвара полыни или пол чайной ложки чеснока. Это весьма помогает при желчных
расстройствах.
В качестве заменителя молока или его разбавителя (50:50) можно использовать
отвар мяса (особенно баранины) или костный бульон. Все эти части по-своему
воздействуют на организм: смягчая, уменьшая слизь или желчь.

756
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выполняйте эти микроклизмы, когда возникнут симптомы перевозбуждения
жизненного принципа "Ветра".

Практический опыт клизмения
ПОЛИПЫ в толстом кишечнике. Автор сам страдал ими. Перепробовал массу
клизм (в том числе и с чистотелом; у некоторых людей он сильно иссушает
слизистую толстого кишечника, что приводит к обострениям), но эффект был
нулевым. После первых 2-3 микроклизм с упаренной до 1/4 уриной
самопроизвольно начали выходить полипы. Никаких неприятных ощущений при
этом не наблюдалось. Об этом же мне рассказали и другие люди, проделавшие
такие клизмы.
12. "Начала с чистки кишечника, предварительно сделала З раза смягчение с
последующим нанесением на тело оливкового масла.
Выходила слизь, полипы, огромное количество каловых камней, куски,
напоминающие обвертку колбасы, песок, тяжи слизистой. Всего провела 5 чисток
кишечника уриной. Последняя чистка вывела необычные камни цвета тела,
разной формы, в большом количестве. Камни плоские, от мелких до 3 см х 1,5 см.
И что это такое, ни хирурги, ни терапевты не знали - решили, что это
неперевариваемая пища". (Легче всего отговориться, чем разобраться и
объяснить.)
13. "Первое, что для меня оказалось доступным, - это очистить кишечник. Много
из того, что было описано и нарисовано, было и у меня - каловые камни, тесьма
белая длинная и очень много слизи. Но запоры не проходят (надо почистить
полевую форму жизни), а стали выходить шлаки в виде колючек, как шипы от роз,
и много тонких палочек, как деления на линейке разной длины. Но все это есть и
в Ваших книгах. А что есть у меня - приводит в ужас. Я боюсь, что со мной может
случиться истерика или еще хуже - сойду с ума.
То, что я увидела после очередной чистки, со мной уже была истерика. Я стала
бояться всего - и есть, и спать.

757
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Стали выходить усы. Уверяю вас, иголки от сосны я не ела. А усы эти так похожи
на сосновые хвоинки, парами и спаяны как у сосны, разного размера, и бывают
по одной. Светлого цвета и прочные. Еще вышли какие-то шелковые лоскуты,
большие - с ладонь. Они состоят как бы из шифона, но с двойными нитями по всей
длине и три ряда. Это все вышло в один раз. Еще очень много песка, белого,
чистого, мелкого как соль. Ну и колючки.
Около пупка что-то шевелилось очень сильно, собиралось в комок и
передвигалось. Сейчас меньше.
2 месяца пью утром среднюю урину и через 2 часа чесночную настойку. Уже 4
месяца по 15 капель.
А в 1995 году при чистке кишечника вышло два плотных лоскута, похожих на
кровеносный сосуд большого животного. Лежат в спирту. Мне 65 лет".
Организм бывает сильнейшим образом поражен разного рода паразитами. Не
удивляйтесь и не пугайтесь, мы их сами развели у себя благодаря своему
невежеству. Теперь смело избавляйтесь от них. Помните: любознательность
присуща человеку, а брезгливость - психологический зажим.
14. "Второй год собираюсь написать, но сегодня решилась. Спасибо Вам за книги.
Прочитала все четыре. Я- Водолей, родилась 7 февраля 1949 года. Поэтому
любопытство движет моим интересом. Многое хочется узнать, но букет болезней
не давал радоваться жизни. И сейчас она не безоблачна, но зато внутренняя
радость словно освещает мне путь. Вот что было после очищения организма (это
1-й результат очистки).
1. Вышла вся живность, да еще какая! Целый цепень и другое.
2. Плесень черная.
3. Песок крупный.

Уменьшился живот, и легче стало ходить. Все книги прочитала несколько раз, и
это дало свой результат".
758
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Живность" любит жить в гнилой среде, это для нее хорошо. Урина сильно
зачисляет и нормализует внутреннюю среду толстого кишечника, это для
"живности" плохо, и она стремится покинуть это место - выходит наружу.
Действие упаренной урины на глиста сравнимо с действием кипятка на кожу
человека.
15. "Вы описываете очищение кишечника в два этапа: 1-й этап - 5-10 процедур
через день по 2-3 клизмы, одна за другой, а затем с 1,5л одной мочой. У нас ушло
20 дней. Затем 2-й этап - с упаренной уриной от 100 до 500 грамм и в обратном
направлении до 100 грамм. Совместное запускание обычной клизмы с упаренной
уриной не дало описанного Вами эффекта. Мы перестроились. Запускаем
обычную подсоленную клизму, а после опорожнения кишечника запускаем
отдельно упаренную. Эффект великолепный.
(Как вы читали? Ведь я так и советую - сначала обычную очистительную клизму,
раз или два, а после освобождения - третью, с упаренной.)
Мочегон вытягивает слизь в виде медуз и отквашивает кусочки каловых камней.
Но, дорогой Геннадий Петрович, и за 10 сеансов, Вами рекомендуемых, кишечник
не очищается. Слизь продолжает идти, и отквашиваются старые залежи. Так что
здесь категоричные рекомендации не подходят, да Вы и сами убедились во время
Вашего 23-дневного голодования, сколько выходило гадости благодаря мочегону
все эти дни".
Все сказанное справедливо - одним надо больше очищаться, а другим меньше.
Смотрите по обстоятельствам. Если продолжает выходить грязь, слизь, продолжайте выполнять очищение. Перестало выходить - прекращаете. Во всем
должна быть разумная регулировка. Мной дан средний вариант
16. "В течение 1,5 месяца после клизм с водой у меня валило слизи очень много.
Я думала, конца не будет (извините за подробности), это были медузы и рулоны.
В селезеночном углу 2 дня тянуло вниз, а потом что-то оборвалось. Я сделала
клизму, и вышел огромный кусок слизи, а к нему прилеплены жгуты по 20 - 25 см".
Если где-то тянет или возникают другие неприятные ощущения, это указывает на
то, что там "сидит" паразит или патология. Здоровое болеть не будет. Ваше
упорство было вознаграждено. Вообще, патология "сидит" молча и сосет ваши
жизненные соки. Как только вы создали ей неблагоприятные условия, она дает о
759
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

себе знать различными нестандартными,
Продолжайте, и она отомрет и выйдет вон.

локальными

ощущениями.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ
17. "В мае месяце 96 года я увидела Вашу книгу "Уринотерапия " и сразу купила.
Прочитала и сразу начала с уриновых клизм и numь 1-З глотка рано утром. Через
неделю на икрах ног, а потом и на пятках потрескалась кожа. Трещины были
глубокие и очень болезненные. Но потом все прошло. Больше никаких кризисов
не было. (Да, бывает такой кризис.)
Питалась по Шаталовой: салаты без масла с грецкими орехами, гречневая каша
на ужин и тоже без масла, морковный сок каждый день. В результате такого
питания плюс клизмы я почувствовала такое облегчение. Я летала. Зубы стали
белые, появилась гибкость. Много двигалась". (Вот вам пример перехода на
видовое питание и его нормализующий эффект на здоровье. Оно помогает
очищению организма, не дает зашлаковки. Экономиться огромная масса энергии,
которая идет на оздоровление организма.)
18. "Вы вернули мне здоровье, уверенность в себе.
Чистила кишечник - выходила сплошная зелень. (Если внутренняя среда в толстом
кишечнике сдвинута в гнилостную сторону, то в нем "заводятся" и зелень, и раки,
и медузы, и многая другая патология.) Чистила печень уже 9 раз - вышло много
камней разного размера. Сейчас очищаю полевую форму жизни. (Пока выходят
камни во время чисток печени - ее надо чистить. Как только они уменьшились, а
в следующую почти нет, то можно прекращать.)
Мои результаты: избавилась от бессонницы, похудела, весила 60 кг, сейчас вешу
49 кг. Надеваю все те платья, которые носила в 20 лет. В свои 30 лет считала себя
уже старухой, а сейчас понимаю, что 30 лет это только начало моей молодости.
Только нужно заниматься собой, прикладывать усилия. Мыслить стала подругому, появилась радость, оптимизм, вера в жизнь, и все это благодаря Вам".
(Главное, преждевременно не хоронить себя и быть нужным самим себе.
Методика очищения организма позволяет восстанавливать организм и
приближать его к молодым параметрам. Появляется фигура, энергия, жажда
жизни. Как только вы записали себя в старики, поставили крест на своей жизни,вы потенциально умерли.)
760
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

19. "Мне 31 год, моей маме - 54. Уже 2 года мы занимаемся по Вашим книгам
уринотерапией и очищением организма в полном объеме, раздельным питанием
и т. д. Результаты очень впечатляющие, хотя обе мы представляем собой то, что в
среднестатистической медицине называется безлико "практически здоров ".
Регулярно голодаем занимается с ноября 91 года по системе Иванова, поэтому я
очень долге категорически сопротивлялась любым очисткам, утверждая, что меня
это лично не касается, я никогда не жаловалась на пищеварение. То же могу
сказать и о маме.
Но сейчас после б чисток печени и бесчисленных клизм, когда с меня течет и течет
слизь, вначале темная, гноеобразная, а сейчас более-менее прозрачная, но конца
этому не видно, (Система Порфирия Иванова - "Детка" - не имеет такого
эффективного раздела, как чистки организма и уринотерапия. Если вы поклонник
ее, то для увеличения эффективности дополнительно применяйте чистки и урину
на кожу.) То же самое можно сказать про нос, глаза. Когда у меня был насморк, я
уже и забыла, но стоит промыть мочегоном - и пожалуйста.
(Весьма многие люди отличаются "твердолобостью", а надо быть человеком
разумным, мыслящим. Да, имеется много оздоровительных систем, и каждый
автор пытается доказать, что моя система самая лучшая. В отличие от них, я
предлагаю знания о том, как стать и быть здоровым. Причем это знания
общечеловеческие, а не мои личные. Из этих знаний вы сами подберете для себя
свою собственную, сугубо индивидуальную систему.)
А какая у нас обеих сейчас кожа замечательная! Правда, всю парфюмерию с
кончиков волос до пяток нам заменила "алмазная жидкость "-урина. (Иначе и
быть не может Человек формируется в.материнской утробе, окруженный со всех
сторон своей собственной уриной. Это лучшая жидкость для кожи!)
И вообще, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства, жизнь стала ярче как
в психическом, так и в физическом плане".

761
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Появление дополнительной энергии в организме всегда воспринимается как
ощущение яркой жизни.
20. "В 96 году я приобрел 4 тома "Целительные силы " и учебник "Голодание".
Мне 58 лет, я пенсионер. Оздоравливаться начал с 3 августа 96 года по Вашим
книгам.
Прочистил кишечник, 3 раза печень, перешел на раздельное питание. Вот уже 5
месяцев "молчит" гастрит с повышенной кислотностью, ОРЗ, бронхит, которые
мучили меня месяцами и не один раз в году, поубавили свою прыть. В ноябре я с
ними справился за 7 дней без лекарств (таблеток и уколов). Я просто счастлив, что
у меня есть Ваши книги".
(Когда наступает прохладное, влажное время, оно активирует слизь внутри
организма, что провоцирует затаившиеся болезни - ОРЗ, бронхит Применение
голода и тепла быстро вытесняет остатки подобных болезней. Голод ликвидирует
влагу, а сухая парная - холод.)
Я думаю, что мои разъяснения помогут вам в вашей оздоровительной практике,
устранят подобные вопросы и неясности.

Дополнительные мероприятия по нормализации работы толстого кишечника
Питание, способствующее очищению толстого кишечника.
Великий натуропат Поль Брэгг придумал эффективное средство для
восстановления чистоты толстого кишечника: голодать. Голодание раз г неделю в
течение 24-36 часов позволяет организму добыть дополнительную энергию,
которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, теперь же
используется на другие нужды организма. За это время каловые камни несколько
"отквашиваются" от кишечной стенки. Первая еда после этого воздержания свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла служит своеобразным
веником, который сдирает и выводит вон "накипь", Примерно такой же салат
рекомендует и наш В. С. Михайлов.
762
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Восстановление клеток и нервов толстого кишечника. Перейдем к
восстановлению стенок и нервов толстого кишечника. Вот что говорит по этому
поводу доктор Уокер: "На основании опыта нами установлено, что толстый
кишечник ни в коем случае не может развиваться и действовать нормально, если
человек будет, питаться в основном только вареной или обработанной пищей.
Поэтому почти невозможно найти человека, у которого толстый кишечник был бы
идеально здоров. Если вы чувствуете себя плохо, то первым долгом следует
проводить серию промываний толстого кишечника или клизм. После этого
свежие овощные соки эффективнее произведут процесс регенерации.
Установлено, что наилучшим питанием является смесь соков морковки и
шпината. Эта смесь питает нервы и мышцы толстой кишки и тонкой".
Рецепты соков я взял .из книги "Сырые овощные соки". Количество соков дано в
унциях. Унция равна 28,3 грамма.
Итак, самый лучший сок для толстого кишечника: морковь- 10, шпинат-6 унций;
чуть послабее смесь: морковь - 10, свекла - 3, огурец- 3 унции; и если уже вовсе
ничего нет, то пейте морковный сок. не менее 500 граммов ежедневно.
Моторика толстого кишечника нормализуется и улучшается от включения в
питание достаточного количества продуктов, богатых пищевыми волокнами, овощей и фруктов, цельных круп. Эта пища оказывает к тому же послабляющее
влияние благодаря тому, что она создает большую массу в толстом кишечнике,
что усиливает двигательную функцию толстого кишечника. Клетчатка сильно
адсорбирует желчь, которая раздражающе влияет на стенки толстого кишечника
и стимулирует этим моторику, что также способствует нормальному
опорожнению.
Из фруктов особенно сильно действуют на перистальтику инжир, сливы,
виноград, сухофрукты. В кишечнике они сильно набухают, увеличиваются в
объеме и массе.
Сильным послабляющим действием из овощей обладают морковь, свекла и
салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она полезна
при запорах. Но при колитах она не рекомендуется, так как это грубая клетчатка.

763
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кроме вышеуказанных особо "сильных" продуктов, в этом отношении прекрасны
и другие: арбузы, дыни, мед, растительное масло, черный хлеб, хлеб из
проросшего зерна.
Очень полезен прием свежевыжатых овощных и фруктовых соков - 300-500
граммов, помимо вышеуказанных.
Проросшая пшеница, хлеб и суп из нее здорово облегчают стул и регулирующе
действуют на весь желудочно-кишечный тракт.
Некоторые люди при приеме большого количества овощей и фруктов начинают
жаловаться на вздутие живота, образование и отхождение газов. Это указывает
на перевозбуждение жизненного принципа "Ветра". В этом случае советую
употреблять овощи только в тушеном и теплом виде, сократить употребление
фруктов, особенно не в сезон (зимой). Кушайте цельные каши на воде.
Наиболее газообразующими (увеличивающими жизненный принцип "Ветра")
являются горох, фасоль, лук, капуста, свекла. Употребляйте их в тушеном и теплом
виде. Тушите до полуготовности, т. е. чтобы овощи были теплыми и немного
хрустели на зубах, а не были бы мягкой массой.
Образование газов в кишечнике частично объясняется, и тем, что жизненно
активные элементы, входящие к состав овощей и фруктов, особенно сера и хлор,
разлагают накопившиеся в кишечнике продукты гниения, "накипь" химической
реакцией. Особенно ценен в этом отношении сок сырой капусты, с высоким
содержанием серы и хлора, очищающими слизистую оболочку желудка и
кишечника.
Приучать себя к употреблению сырого сока капусты надо постепенно. Сначала
выпивайте его пополам с морковным. Затем постепенно уменьшайте долю
морковного сока. 300 граммов свежего сока капусты в день, как говорит доктор
Уокер, могут дать вам достаточное количество живой органической пищи,
которое не дадут и 50 кг вареной или консервированной капусты. Он также
предостерегает; что добавление соли к капусте или ее соку уничтожает его
ценность, а также вообще вредно.

764
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При выраженном вздутии живота применяйте все доступные мероприятия по
угнетению жизненного принципа "Ветра" - горячие ванны, смазывание тела
оливковым маслом, молочно-масляные микроклизмы и питание, угнетающее
"Ветер". Можно применять ветрогонные смеси - настои из цветков ромашки и
семян укропа.
Дополнительные советы для нормализации стула.
1. Биоритм толстого кишечника с 7 до 9 часов утра (время местное). Это два часа
наивысшей активности толстого кишечника в течение суток.
2. Йогин Свами Шивананда советует дышать сырым утренним воздухом, который
способствует эвакуации.
3. Позыв на стул гораедо легче вызвать у себя во время акта мочеиспускания. Есть
определенная аналогия между рефлексом движений мочевого пузыря и
движениями ободочной кишки. Отсюда, волевой акт имеет большое воздействие
как раз в этот момент Ромоло Мантовани не советует доводить себя до чувства
"нужды", а вызывать позыв усилием воли, используя вышеописанные
механизмы. Это, конечно, сделает вашу толстую кишку "сознательной",
легкоуправляемой и гораздо меньше загрязняющейся.
4. Важное значение имеет поза при опорожнении кишечника. Обычно это два
положения: сидя на унитазе и в положении на корточках - "поза орла". В "позе
орла", когда бедра приведены к животу и помогают мышцам брюшной стенки,
требуется меньшее усилие для опорожнения кишечника. Исключается излишнее
натуживание, что особенно важно при больном заднем проходе, а также и для
профилактики. "Поза орла" способствует одномоментному акту дефекации в
течение 5-7 минут. При этом основная масса калового содержимого выходит при
первом натуживании.
5. Обязательно почистите полевую форму жизни, - это поможет устранить
возможные психические зажимы, блокирующие нормальную работу толстого
кишечника.

765
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Акт дефекации следует совершать после глубокого вдоха, при этом диафрагма
опускается и органы брюшной полости, надавливая на прямую кишку,
способствуют ее опорожнению. Это одномоментный акт дефекации. С детских лет
надо приучать ребенка к такому акту.
Применение этих пяти действий в различных комбинациях, и особенно вместе,
поможет естественному налаживанию позыва на стул, сделает его управляемым,
волевым актом.
Четырнадцать советов для укрепления здоровья
1. Никогда не поленитесь потратить 15 минут на практику асан йоги и упражнений
для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь.
Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других
средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее
счастье. Нет здоровья - нет благополучия, спокойствия и счастья.
2. Выполняя упражнения, не ошибайтесь! Будьте внутренне спокойны и
жизнерадостны, вo время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит
вам здоровье; красоту и долгую жизнь.
3. Нет упражнений - нет еды! Это должно стать девизом.
4. Питайтесь регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов
природы.
5. Не надо есть, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя
отвергать.
6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.
7. Не ешьте по ночам и не спите днем. Это вызывает запоры.
8. Если вы колеблетесь - есть или не есть, то не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти
ли в туалет, - идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни!

766
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

9. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть
удовлетворена только через час после еды, а лучше до еды.
10. Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые
зубы, регулярный стул и не нажить за поров и их последствии.
11. Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, горячей холодной и
тяжелой пище.
12. Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей.
Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной
обстановке.
13. После еды медленно прохаживайтесь вперед и назад, одновременно с этим
массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.
14. Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо
важнее, чем пища, в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой
жизни.
О вреде слабительных
Слабительные действуют на кишечную стенку наподобие удара бича, вызывая
сначала сверхактивность, после которой наступает депрессия (это закон
физиологии). Вдобавок слабительные средства не только не вылечивают
человека, а, подавляя последствия заболевания, лишь дополнительно усугубляют
болезнь и делают ее неизлечимой. Воздействие слабительных в конечном итоге
портит фильтрующие мембраны и слизистую кишечника, которые непоправимо
разрушаются.
Восстановление нормальной микрофлоры в толстом кишечнике
Сразу следует оговориться, что нужная микрофлора в толстом кишечнике никогда
не может быть выращена, если человек регулярно употребляет продукты,
содержащие термофильные дрожжи. Эти дрожжи, как агрессоры, извращают и
портят нужную микрофлору. Здесь не может быть никаких компромиссов, надо
полностью отказаться от термофильного хлеба и изделий, содержащих их.
Замените этот хлеб на каши, либо пеките сами по Аракеляну, либо по Караваеву
без дрожжей.
767
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Восстановить нормальную микрофлору толстого кишечника нам поможет
очищение и нормализация рН среды в толстом кишечнике. Тем самым мы
создадим благоприятные условия для развития необходимой микрофлоры.

Измените питание, с акцентом на употребление свежеприготовленных овощных
соков, салатов, цельных круп, пророщенных зерен, орехов. Включение ягод и
дикорастущих съедобных трав в рацион послужит исходным сырьем для развития
нормальной микрофлоры. Ведь поступление пищи в организм уже через десятки
минут приводит к активизации и размножению микроорганизмов, населяющих
полость желудочно-кишечного тракта и слизистой кишечника.

Ученые давным-давно установили, что микрофлора толстого кишечника
изменяется от питания, один вид микробов может вытеснить другой. Таким
образом, в зависимости от пищи, принимаемой нами, мы можем выращивать
внутри себя разнообразные микроорганизмы.

Но кишечная микрофлора - эволюционно закрепленная форма существования
большинства многоклеточных организмов и должна быть строго специфичной. У
человека она правильно развивается только на сырой растительной пище плюс
немного правильно приготовленной, цельной пищи - крупы и так далее. Такая
микрофлора позволяет нам переваривать 50% пищевых волокон и добывать из
них дополнительное питание, к тому же растительные волокна обеспечивают в
толстом кишечнике антитоксичность.

Вареная, рафинированная, неправильно сочетаемая, богатая белками и сахарами
пища позволяет "культивировать" патогенную микрофлору, которая
отрицательно влияет на усвоение кальция (это одна из причин поголовного
разрушения зубов) и не дает нормально функционировать и восстанавливаться
768
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

толстому кишечнику (это другая причина массового распространения среди
населения расстройств и болезней толстого кишечника).

Кроме того, фрукты, ягоды и овощи являются основными источниками
органических кислот, которые способствуют поддержанию нужной (слабокислой)
рН среды во всем пищеварительном канале. Вареные продукты, белки и сахар,
наоборот, сдвигают рН среды в щелочную сторону, благоприятную для брожения
и гниения.

Восстановить микрофлору помогает голодание с последующим правильным
питанием. Это один из кратчайших путей изменения микрофлоры с
патологической на нормальную.

Шанк - Пракшалана также способствует резкому изменению микрофлоры, если
затем правильно питаться.
Успешно справившись с этим пунктом, вы станете обладателем всех
преимуществ, которые дает нормальная микрофлора.
Если строго придерживаться нужного режима питания, то изменение
микрофлоры произойдет быстро, за месяц-два. Если же не строго, то может
вообще не произойти, особенно если не произвести очистку организма.
Патология, регулировка и признаки нормальной работы толстого кишечника
Мы многое узнали о роли толстого кишечника, способах его восстановления, но
про себя думаем - со мной-то все в порядке! Посмотрите на вещи трезво: по
данным многих проктологов, в том числе основателя проктологической школы в
СССР профессора А. М. Аминева, в возрасте до 3 лет возникают самые различные
заболевания желудочно-кишечного тракта.

769
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Данная глава поможет вам наверняка узнать, в порядке ли ваша толстая кишка,
описывая внешние признаки (порою и отдаленно не имеющие с ней связи),
указывающие на течение патологии в ней (и какой именно). Это поможет нам
сориентироваться и целенаправленно подобрать средства работы над собой.
Симптомы патологии:

а) запор: обложен язык, зловонное дыхание, внезапные головные боли, апатия,
сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие, боли и урчание в животе,
снижение аппетита, насильственный недостаточный стул, сыпь на коже,
неприятный запах от тела, -замкнутость, раздражительность, мрачные мысли;

б) неспецифический язвенный колит (воспаление слизистой толстого кишечника,
образование язв); отмечается в возрасте от 10 до 30 лет Внешние симптомы
встречаются у 60 - 75% больных: патологическое изменение кожи, воспаление
слизистой полости рта (стоматиты), поражение слизистой глаза (конъюнктивиты),
воспаление суставов (артриты), заболевания печени;

в) полипы "сигналят" о себе ростом на шее, под мышками висячих родинок;

г) черный налет на зубах указывает на наличие скрытого дегенеративного
изменения слизистой оболочки толстой кишки, покрытия ее черной пленкой
плесени и дефицита витамина А;

д) от разнообразных дисфункций толстого кишечника страдают кожа и слизистые
оболочки: синусит, ринит, ангина, аденомопатия, стоматит, гингивит, глоссит
(воспаление языка), одонтальгия, бронхиальная астма, пузырьковый лишай губ
(что мы просто называем лихорадкой или высыпанием на губах).
770
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если вышеуказанные симптомы стали посещать вас частенько или имеются (в
норме их вообще не бывает), то начинайте выполнять программу оздоровления
толстого кишечника.

Регулирование функции
Сейчас я расскажу, как вам ориентироваться по каловым массам и по ним судить,
подходят ли вам эти продукты или нет и как часто их можно употреблять.

Запомните следующее: все виды мяса, рыбы, яйца, молоко, творог, сыры, супы,
бульоны, кисели, какао, кофе, крепкий чай, белый хлеб, пирожные, торты, белый
сахар, протертые каши, вермишель, белые сухари - склонны образовывать
каловые камни, которые иногда выходят в виде твердых голышиков. Обычно они
бывают в начале кала и образуют "кукурузный початок" (черника, черемуха,
ежевика, груши, айва - просто закрепляют).

Ввиду того что эти продукты по своему содержанию представляют собой
однородную, мономерную массу, она, обезвоживаясь в толстом кишечнике,
преобразуется в твердый каловый камень, который, если не застрянет в складках
толстого кишечника, может поранить задний проход на выходе. Скапливаясь в так
называемые "каловые пробки", она существенно затрудняет акт дефекации,
приводит к ненужному натуживанию, которое ведет к трещинам заднего прохода
и так далее.

В итоге вы видите, что вначале выходит "овечий кал" (в виде орешков), а затем
более жидкий. Чтобы этого не было, старайтесь меньше употреблять
вышеуказанных продуктов или сочетать их с растительной грубоволокнистой
пищей. Пищевые волокна задерживают воду, что предотвращает обезвоживание
771
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каловых масс, не меняет осмотического давления в полости органов
пищеварительной системы и формирует фекальные массы нужной консистенции.

Итак, как только появляется "овечий кал", вы сразу должны вспомнить, какой из
вышеуказанных продуктов вы ели (можно сделать микроклизму с молоком и
маслом). Откажитесь на время от него, ешьте побольше салатов (в теплое время
года) или тушеных овощей, цельных круп, а затем изредка включайте тот продукт
в свой рацион. Это позволит регулировать ваш стул и добиваться нормального
функционирования кишечника.

Признаки нормальной работы
Внимательно наблюдайте за своим стулом. Он должен быть регулярным, а в
идеале кишечник должен срабатывать через 1-2 часа после каждого приема
пищи. Кал по своей консистенции должен напоминать однородную
пастообразную массу в виде колбаски без запаха и не должен пачкать унитаза
(прилипнет- не отдерешь) после смыва. Дефекация должна проходить легко,
одномоментно.

После каждого стула надо подмывать (а не вытирать бумагой) задний проход. Это
можно делать в ванной комнате под струей воды. Применять следует прохладную
воду, струя должна быть не сильной, не раздражающей. После подмывания
необходимо насухо вытереть промежность специальным мягким полотенцем.
Вот, в принципе, основное" что необходимо знать о толстом кишечнике, чтобы
самостоятельно восстановить его и сделать здоровым.

Рекомендуем начать с уриновых клизм. Остальное подбирайте по самочувствию
и специфике заболеваний. Питайтесь правильно, об этом смотрите
соответствующую часть. Если вы не пожелаете коренным образом изменить свое
питание, то опять забьете толстый кишечник, и наши труды будут напрасны.
772
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда толстый кишечник станет чистым, необходимо приступить к очистке
печени. Но прежде поговорим об уникальном способе промывки всего
желудочно-кишечного тракта - "Жесте раковины".

"Жест раковины" - шанк-пракшалана
Существует древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного
канала - от ротовой полости до ануса. По-русски она называется "Жест раковины",
потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину,
вымывает все нечистоты. Приступать к такой промывке желательно после
клизменного очищения. Вода поглощается ртом, далее проходит через желудок,
а затем простыми движениям проходит весь кишечник вплоть до выхода из него.
Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же
прозрачной, какой она вошла.

ПОДГОТОВКА. Подогрев воду до температуры тела, подсоленную из расчета 5-6
граммов на литр, что составляет примерно концентрацию соли в плазме крови
(маленькая столовая ложка без верха на литр воды). Вода должна быть соленой,
ибо без примеси соли она бы поглощалась посредством осмоса через слизистые
оболочки желудочно-кишечного тракта и выводилась бы в виде мочи, а не через
задний проход.

Вообще, концентрацию соли регулируйте самостоятельно, главное, чтобы воду
организм не всасывал.

БЛАГОПРИЯТНЫЙ МОМЕНТ. Наиболее благоприятным моментом является утро,
натощак, вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по
мере освоения - 45-60 минут.
773
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот схема полного осуществления прохождения воды через пищеварительный
канал.

1. Выпить стакан соленой воды.
2. Немедленно выполнить предписанные движения.
3. Выпить стакан воды и выполнить серию движений. Во время выполнения этих
движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

Продолжайте чередовать питье воды и движения, пока не выпьете 6 стаканов
воды.
В этот момент надо идти в туалет.

Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно, за первой
порцией кала, имеющей форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а
затем и жидкие.

Бели этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут; надо повторить
движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет: Если ожидаемого
результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством
клизмы. Как только сифон приведен в действие, то есть как только первые
испражнения пошли, остальное последует автоматически.

Один совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной
туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте
774
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью.
Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению,
которое легко предупредить.

После этого первого испражнения надо: выпить стакан воды, произвести
движения, затем вернуться в туалет; и каждый раз будет эвакуация. Продолжать
так последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет; пока вода
не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости
от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.

Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть когда выходящая из вас вода
будет достаточно чистой, вы должны прекратить процедуру. Вы еще несколько
раз сходите в туалет в течение последующего времени. Затем можно выпить 3
стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это выключит сифон и опорожнит
желудок, "По традиции йогины всегда делают рвоту (Вамана-Дхоуги) после ШанкПракшаланы.

ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на
30 сантиметров, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Спина
прямая, дышать нормально.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не
задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться
вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов,
попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд.

Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне)
часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка.
775
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВТОРОЕ ДВИЖЕНИЕ. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.

Рис. 11. Четыре упражнения Шанк-Пракшаланы доя проведения воды через
желудочно-кишечный тракт.
Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую
руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем
выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно
дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота,
немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую
сторону. Это двойное движение нужно повторить тоже 4 раза. Общая
продолжительность 4 по 2 движения -10 секунд.

ТРЕТЬЕ ДВИЖЕНИЕ. Вода продолжает двигаться в тонкие кишки, благодаря
следующему движению: выполнить вариант змеи.

Только большие пальцы ног и ладони рук касаются пола, следовательно, бедра
остаются над землей. Ступни раздвину ты примерно на 30 сантиметров (это
важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока
не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачиваетесь
направо" то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем
положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую
сторону, повторите 4 раза по два движения. Время - 10-15 секунд.

ЧЕТВЕРТОЕ ДВИЖЕНИЕ: "Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести
через толстые кишки посредством 4-го, и последнего, движения. Оно является
наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц,
776
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к
варианту, описанному ниже.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:
а) сесть на корточки, ступни расставлены примерно на 30 см, причем пятки
помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем кисти положены на
колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;

б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной
ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое - к
правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только
одной половины толстого кишечника. Смотреть позади себя, чтобы усилить
перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как все предыдущие упражнения начинались безразлично, в какую
сторону, для данного упражнения необходимо начинать сдавливать правую
сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, оно
выполняется 4 раза. Общая продолжительность - 15 секунд.

ВАРИАНТ 4-го движения. Это движение берет начало от скрученной позы ("Ардха
Матсиендрасана", стр. 139, поза 2). При этом ступня просто приложена к
внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как
можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки
опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания
позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

СЛУЧАИ НЕУДАЧИ. Если после того, как выпили, например, 4 стакана, вы
чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в
777
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это
значит, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной
кишкой) не открывается так, как следовало бы. Вновь проделайте 2-3 раза серию
упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что
проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет
затруднений и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у
некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению
в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или
сделать стойку на плечах ("Сарвангасана") вместе с 4 другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок,
вам остается два решения: делать рвоту, пощекотав основание языка двумя
пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит
радикально и. немедленно. После упражнения следует отдохнуть и избегать
голодания.

ПЕРВАЯ ЕДА. После Шанк-Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие
предписания. Есть не раньше, чем через 10 минут после упражнения и не позднее
1 часа после конца упражнений. Абсолютно запрещается оставлять
пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений.
Однако автор применяет Шанк-Пракшалану для входа в голодание, и в этом
случае она вполне уместна, заменяет прием слабительного.

Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде и немного переваренного,
чтобы он таял во рту. Рис может сопровождаться хорошо переваренной
морковью. Надо съесть вместе с ним около 40 граммов сливочного, а лучше
топленого масла. Рис можно заменить пшеницей, овсом и так далее.

778
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВАЖНО. Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за
упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть дрожжевой хлеб. Кушайте
только вареные, тушеные овощи и каши.

Этим вы способствуете возрождению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи
в сыром виде не рекомендуются по причине их осеменения микроорганизмами,
а также излишнего возбуждения жизненного принципа "Ветра", который
активизирует прославление. Рис как раз способствует угнетению этого
жизненного принципа и приводит организм в норму. Поэтому сырые овощи и
фрукты можно кушать на следующий день.

ПИТЬЕ. Поглощение соленой воды примечет посредством высокой осмотической
активности часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом, жидкая одеть
крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая
при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм
делает Шанк-Пракшалану уникальной. Я не знаю ни одну чистку (кроме голода),
которая очищала бы тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение и
всасывание. Клизмы действуют только в толстом кишечнике. Поэтому этот отдел
остается без должной обработки, и только Шанк-Пракшалана способствует его
очищению.

В связи с вышеизложенным у вас будет естественная жажда. Не принимайте
никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды, потому что вы будете
"кормить" сифон, то есть ходить в туалет Во время вашей первой еды и после нее
вы можете пить воду или легкие травяные настои.

То, что первые испражнения появятся только через 24 часа, более никого не
удивит. Они будут золотистыми, желты" ми и без запаха, как у грудного ребенка.

779
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк-Пракшалану каждую неделю, но
лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется
приблизительно за 30 минут. Это одно из лучших перевоспитаний кишечника. При
этом не растягиваются стенки толстых кишок.

БЛАГОПРИЯТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ. Помимо того, что вы очистите весь
пищеварительный канал, вы ощутите и отдаленные благоприятные воздействия:
свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если вы будете
питаться правильно, то исчезнут телесные запахи. При этом тонизируется печень
-это замечается по цвету первых испражнений - и другие железы, связанные с
пищеварением, в особенности поджелудочная железа. Соленый вкус во рту
стимулирует теплотворные и пищеварительные способности организма, отсюда
такое влияние на пищеварение.

Случаи малоразвитого диабета с успехом вылечивались врачами Лонавлы
посредством проведения Шанк-Пракшала-ны через каждые два дня в течение 2
месяцев; это сопровождалось надлежащим пищевым режимом - побольше
естественных продуктов, богатых витаминами группы "В", и соблюдение ритма
включения пищеварительных органов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Лица, страдающие язвой желудка, должны воздержаться
от Шанк-Пракшаланы и сначала излечить ее. То же самое относится к лицам,
страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией,
поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.

Шанк-Пракшалана - замечательная процедуру, в этом убеждаются все, кто
практикует ее регулярно. Для того чтобы ее освоить побыстрее, практикуйте ее
раз в две недели - и у вас все будет получаться/ Ее вполне можно использовать
вместо клизм - 2 раза в неделю на начальном этапе, а потом 1 раз в две недели.
780
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОЧИЩЕНИЕ ЖИДКОСТНЫХ СРЕД ОРГАНИЗМА
После того как вы очистили полевую форму жизни, толстый кишечник и
готовитесь к чистке печени, следует провести очищение жидкостных сред
организма. Что это означает?

Организм человека состоит на 60-70% из воды, которая постоянно загрязнялась
от нашего дремучего невежества в вопросах питания, образа жизни, потакания
чувственным удовольствиям и многому .другому.

В результате жидкостные среды организма утрачивают способность обеспечивать
нормальное протекание жизненных процессов - человек слабеет, организм
старится. Кроме этого, сдвигается нормальная среда организма в гнилостную
сторону,
что
способствует
развитию
всевозможных
гноеродных
микроорганизмов.

Иммунная защита организма не может работать в подобных условиях, и человек
становится легкоуязвим для самой разнообразной патологии: аллергии "всех
видов, простуд, инфекций, общего ослабления организма.

Обычно к 35-40 годам все люди, живущие "самотеком", имеют грязные
жидкостные среды организма. Поэтому, приступая к самооздоровлению, их надо
обязательно очистить. Для этой цели, с одной стороны, надо подать в организм
биологически активную и чистую жидкость, а с другой - удалять токсическую,
старую из организма. Первый этап - подачу чистой, активной жидкости - нам
поможет решить сокотера-пия.
781
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Второй этап - удаление токсической жидкости нам поможет решить парная.
Применяя эти два оздоровительных средства - парную и свежевыжатые соки, мы
за месяц - полтора сможем очистить собственные жидкостные среды и
почувствовать себя обновленным.

А теперь - о действии соков, парной, и о том, как это правильно использовать.

Использование соков для очищения
Одним из главных факторов успеха в очищении организма является доступность
и приятность очистительных процедур. Бели они слишком сложны или
малоприятны, - это отталкивает человека от их выполнения. Свежевыжатые соки
овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной
силой, имеют естественную структурированную воду, красящие вещества,
внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты, щелочи, витамины,
микроэлементы, фитонциды и т. д. При наличии электросоковыжималки их легко
приготовить и приятно употреблять.

Таким образом, сокотерапия является мощным фактором в очищении и
оздоровлении нашего организма. Использовать ее необходимо (в
соответствующие сезоны года) с максимальной пользой для себя. Поэтому
разберем этот важный раздел очищения со всей серьезностью.

Главное, что необходимо знать при использовании сокотерапии;

782
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Употреблять свежеприготовленные соки сразу. В противном случае они быстро
(за 1-2 минуты) окисляются от воздуха, рассеянного света и теряют свою
активность. Такой сок для очищения организма малоэффективен.

2. Фруктовые соки являются в большей степени очищающим организм средством.
Фрукты должны быть спелые.

3. Овощные соки помимо очистительной функции, благодаря наличию в них
аминокислот, минеральных солей, энзимов, витаминов, являются прекрасным
восстанавливающим
организм средством. Овощи также должны быть спелыми.

4. Употреблять соки фруктов и овощей, а также их смеси необходимо за несколько
минут до еды. Они быстро проходят желудок и усваиваются в кишечнике за 15-20
минут

5. После приема соков у многих может наблюдаться определенная реакция
организма, беспокойство, расстройство желудка. Все это естественно я указывает
на очистительный процесс.

6. Сколько за один раз и в день употреблять сока? Пить необходимо столько за
один раз, сколько пьется с удовольствием, без принуждения. В течение дня
необходимо, для получения заметных результатов, пить не менее 600 г, но
предпочтительно употреблять от 1 до 4 литров.

783
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Посчитайте, за день можно обновить 0,5-1 литр жидкостных сред организма. Если
посещаете парную, то 1-2 и более литра. Жидкости в организме, при общей массе
тела 60-70 кг, около 40-50 литров. Если вы пьете только по 0,5 литра, на это
понадобится 80-100 дней. Причем это не гарантирует хорошее удаление старой,
токсической жидкости. А вот посещая парную и теряя до 2-3 кг токсической
жидкости и последующим восполнением ее свежим соком - вы можете быстро и
качественно очиститься. Главное, это не просто питье сока, а обязательная потеря
жидкости и ее последующее восполнение.

Парную надо посещать, как минимум, 2 раза в неделю.
А теперь о том, как правильно использовать парную.

Использование парной для очищения
Кожа является самым большим к важным человеческим органом. Ее площадь
колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 м, а, вес составляет 20 процентов от общего
веса тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать в три с
половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь
вместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 литра воды. С
мочой - 1,5, с калом - 0,1, через легкие - 0,4 и через кожу - 0,6 литра. Но эти цифры
отражают средний уровень активности человека.

В парилке, только за один сеанс, человек может потерять от 500 до 1500 граммов
воды. Таким образом, применяя парную процедуру, мы можем значительно
активизировать процессе выходом воды и шлаков. Поэтому недаром одна из
главных очистительных процедур так и называется - "лечебное потение". Вначале
разберем функции кожи с позиции расшлаковки организма.

1. ЗАЩИТНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. Кожа обладает бактерицидными свойствами. По
расчету американского бактериолога Теодора Розбери - на поверхности
784
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человеческого тела интенсивно действуют 15 триллионов микробов! Только
чистая, здоровая, влажная, эластичная кожа может противостоять успешно
такому натиску. Согласно новейшим исследованиям ученых, кожа активным
образом участвует в формировании иммунитета.

2. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. Кожа участвует в газообмене организма, и чем
она чище, тем легче легким. Вообще, как показывает практика, кожное дыхание важная вещь в создании могучего здоровья человека. Например, у П. К. Иванова
кожное дыхание было прекрасно развито.

3. ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. По универсальности выделения шлаков и
их количеству кожа не имеет себе равных среди других выделительных органов.
Если человек сознательно задействует кожу как выделительный орган, то этим
самым он значительно повышает качество собственной жизни. Например, есть
упоминания об одной женщине, которая в свои 70 лет была так же свежа и
привлекательна, как девушка. И все оттого, что она в совершенстве знала! и
применяла расшлаковку через кожу с Помощью парных процедур. Академик
Микулин регулярно применял потение в мини-сауне, считая его важной
оздоровительной процедурой.

Через сальные железы кожи выделяется особая эмульсия, в которой содержатся
жирные кислоты, благодаря которым она предохраняется от высыхания, делается
эластичной, упругой, блестящей и - предохраняется от инфекции. Если за кожей
не ухаживать, "она засоряется своими же собственными выделениями (600
граммов пота в сутки!) и перестает полноценно выполнять вышеуказанные
функции. Естественно, от этого страдает весь организм. Частое купание с мылом,
наоборот, смывает эту защитную эмульсию, поэтому во всем должен быть
разумный подход. Рекомендую после мыла сполоснуть руки или лицо свежей
уриной, а лотом омыть теплой водой. Чистая кожа - залог здоровья, а- грязная рассадник заразы.

785
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В старости снижается количество жирных кислот на поверхности кожи, поэтому в
пожилом возрасте уходу за кожей должно уделяться особое внимание. Кожу
необходимо смазывать мочегоном (упаренная до 1/4 урина), оливковым маслом,
почаще ходить в парную, подпитывать ее солями, принимая уриновые ванны.

Вспомните, как приветствовали древние римляне при встрече друг - друга: "Как
потеешь!"

Теперь поговорим о том, как правильно вести расшлаковку организма через
кожные покровы. Здесь можно действовать в двух направлениях:

1. Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышенная температура
позволит доокислить шлаки до конечных, легкоудаляемых продуктов обмена,
растворить труднорастворимое в крови и тканях, смягчить организм, напитать его
влагой. Повышенное кровообращение во время данных процедур позволит
быстро удалить растворенные шлаки через кожу или другие выделительные
органы.

2. Использовать закон антагонизма в кровообращении Дастра и Мора, согласно
которому холодные процедуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосуды брюшной
полости. Теплые, наоборот, - расширяя сосуды кожи, сужают сосуды брюшной
полости. Используя эту особенность кровообращения, мы "контрастными
водными процедурами "жар-холод" можем целенаправленно "гонять" кровь от
кожи к внутренним органам и наоборот, попутно вымывая шлаки.

Лучше всего комбинировать эти две процедуры: хорошенько распарились, а
потом окатили себя прохладной или холодной водой. Так поступаете 2-4 и более
раз. Начинайте постепенно.
786
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для лучшего потоотделения вы можете принять потогонное средство. После того
как произошла значительная потеря организмом зашлакованной жидкости,
необходимо восполнить ее чистой, структурированной, насыщенной
органическими минеральными элементами, витаминами и т. д. Для этой цели
используйте свежевыжатые соки, в крайнем случае - протиеву воду (если нет
соков).

Предостережение: парная процедура открывает поры кожи и способствует
обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этом сильно
разгружается работа почек. Теплые и горячие ванны, сильно прогревая организм,
затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через почки. Если они у. вас
больны, то принимайте парную; если больная кожа, то применяйте ванны.

Вы можете воспользоваться любым доступным потогонным средством
естественного происхождения. В качестве примера приведу простой рецепт:
корень солодки - 40, липовый цвет - 60. Столовую ложку сбора на стакан кипятка.

Выпиваете стакан потогонного средства и идете в парную.
Нижеследующие правила помогут вам правильно провести процедуру потения.

1. Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна.
Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой, покушайте легко овощи, фрукты, немного каши.

787
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2. Париться лучше утром, после 9 -10 часов. Организм от дохнул за ночь, силы
ваши еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую
большую нагрузку на сердце и весь организм в целом.

3. Постепенно приучайте себя к жару, те взбирайтесь сразу на верхний полок.
Поднимитесь на такую высоту, аде вам хорошо.

4. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите нога в таз с
теплой водой, а: затем прибавьте постепенно горячей воды. Так посидите 10 -15
минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.

5. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться,
но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можете вызвать ее перегрев.
Далее вытритесь полотенцем насухо - влага препятствует потоотделению, и
заходите.

6. Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения ее от
перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для
сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной
рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, ороговевшего слоя.

7. Войдя в парилку, 3 - 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а
лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более
равномерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются а это дает
возможность их основательно пропарить. Можно сидеть по йоговски соскрещенными ногами.

788
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

8. Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой.
После теплого душа, когда пот смыт; можно резко дать прохладную или холодную
струю на 2-5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните и
направляйтесь домой, если не желаете повторить парную процедуру.

Как париться с веником? Веники бывают, в основном, березовые и дубовые.
Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества (в
основном эфирные масла) проникают в тело и благотворно влияют на
растворение шлаков. Смысл париться с веником состоит в там, чтобы нагнетать
им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно как веером,
едва прикасаясь к телу.

Вначале проходятся по ногам, ягодицам, спине, рукам - от ног до головы и
обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать
приятный горячий ветерок. И вот только после этого можно слегка постегать себя.
Далее разотритесь веником как мочалкой. Одной рукой придерживайте веник за
рукоять, а другой ладонью прижимайте листву к телу.

Вот то основное, что необходимо знать при посещении парной.
И наконец, наступает третья, важнейшая часть этого вида очищения. Потея, вы
потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Естественно, вам
хочется пить. И вот от того, что вы будете пить, напрямую зависит успех вашего
очищения. Бели вы будете пить чай, квас и тому подобное, вы тем самым
поступаете не лучшим образом. Сейчас надо пить свежевыжатые соки овощей и
фруктов. Поступая таким образом, вы можете очень быстро обновить свои
жидкостные среды организма и почувствовать прилив бодрости и здоровья.
Причем все это будет происходить естественно и приятно.

789
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее общедоступны и эффективны следующие соки: морковный, морковносвекольный, яблочно-свекольный, морковно - свекольно - огуречный.

После парной выпивайте за один раз 500-700 грамм сока. В этот же день выпейте
еще столько же дважды. В последующие дни после парной придерживайтесь
правильного питания, исключите шлакообразующие продукты. После следующей
парной вы снова применяете массированную сокотерапию, правильное питание
и т, д. Помните завет великого древнеримского врача Асклепиада - лечить быстро,
правильно и приятно.

Если по каким-то обстоятельствам вы не можете воспользоваться
вышеописанным методом очищения, то используйте нижеописанный. Он не так
эффективен, но по-своему хорош.

Комбинированное очищение коллоидов клетки и внутренних сред организма
Народная медицина рекомендует для подобного очищения использовать отвар
из молодой хвои ели (сосны, пихты).

Хвоя ели является хорошим источником витаминов. Она содержит зимой от 150
до 300, летом - 50% мг витамина С.

Наличие этого витамина способствует быстрому доокислению шлаков до
конечных продуктов и выведению их из организма'. Вдобавок хвоя ели содержит
много эфирных масел - естественных растворителей. В итоге только два этих
свойства делают препараты ели мощным очищающим средством.

790
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В медицинской практике используется препарат "Пинабин", представляющий 50процентный раствор эфирного масла хвои ели (или сосны) на персиковом масле.
Этот препарат действует спазмолитически на мускулатуру мочевыводящих путей,
тормозит развитие болезнетворных бактерий, рекомендуется как мочегонное
средство при почечно - каменной болезни.

Еще одно из ценнейших качеств отвара хвои заключается в его сильном вяжущем
вкусе. Если витамин С способствует доокислению шлаков, эфирные масла - их
растворению, расширению сосудов и мощному мочегонному эффекту, то за Счет
вяжущего вкуса происходит обволакивание продуктов распада и их последующее
удаление.

Отвар из хвои используют двояко: внутрь в виде питья и наружно в виде ванн, а
также совместно.
Для употребления внутрь отвар делается следующим образом: 5 столовых ложек
мелкоизмельченной молодой хвои (иголок) ели каждого текущего года заливаете
0,5 литрами кипятка из протиевой воды.

Варите на малом, огне 10 минут, настаиваете в теплом месте ночь, процеживаете.
Отвар помещаете в термос и принимаете в теплом виде в течение дня вместо
воды. Продолжительность курса индивидуальная. Ориентиром его
продолжительности служит собственная урина. Муть в ней указывает на то, что
отвар начал действовать. В зависимости от растворения шлаков, солей урина
будет окрашена в самые различные цвета. Как только моча примет свой
естественный цвет и прозрачность чистка окончена.

Весьма хорошо проводить подобный курс очищения после Нового года. Вопервых, выбрасывают новогодние елки, не надо никуда ходить за хвоей. Во791
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вторых, в это время года наиболее силен биоритм почек и мочевого пузыря, что
не позволит им перегрузиться от повышенной нагрузки выделения шлаков.

Для того чтобы принять хвойную ванну, берут еловые иглы, мелко изрезанные
веточки и измельченные еловые шишки. Всего около 1 кг сухого веса, кипятят 30
минут в 7-8 литpax воды.

После этого хороню закрывают и оставляют настаиваться 12 часов. Хороший
кастой хвои имеет коричневый цвет. Затем его выливают в ванну с теплой водой
(36-40° С). Сам прием ванной процедуры колеблется от 10 до 20 и более минут и
зависит от самочувствия. Температуру воды от процедуры к процедуре
постепенно увеличивать, но самочувствие в этом вопросе - самый главный
критерий. В неделю делать 2-3 ванны. "После процедуры прохладный душ 5-10
секунд. Цикл подобных ванн длится около месяца.

О хвойных ваннах великолепно отзывались С. Кнейпп, П. М. Куренной и А. С.
Залманов. При этом Кнейпп и Куренной указывают на очищение кожи,
сосудистого русла и стимуляцию нервной системы. Залманов, помимо
вышеуказанного, указывает на очищение каждой клеточки организма, от
"токсинов усталости", то есть отмерших клеток организма, которые естественно
образуются в результате жизнедеятельности и должны своевременно
разрушаться и удаляться. Если они по каким-либо причинам накапливаются в
организме, то происходит трупное отравление. Первыми признаками этого
является "тяжелый дух" и вонь, идущая от человека, быстрая утомляемость.

Комбинирование хвойных ванн и питье отвара еще более усиливают
очистительный эффект: Согласно наблюдениям Валерия Тищенко, только отвар
хвои при употреблении внутрь выводит из организма помимо ядов и шлаковрадионуклеотиды. Вышеуказанное простое очищение очень эффективно и
позволяет ликвидировать до 80 процентов разнообразных заболеваний,
792
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вызванных зашлаковкой организма. Помните древнейшую поговорку: без
очищения нет исцеления!

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
Только терпеливый закончит дело, а торопливый упадет
Саади
После очистки толстого кишечника по Уокеру необходимо приступить к очистке
печени.

Вся венозная кровь из кишечника, за исключением нижнего отдела прямой
кишки, проходит через печень. За годы нашей жизни наша печень обезвредила и
"закапсулировала" в себе столько, что, увидев все эта выходящим вон из вашего
организма во время специальной чистки, вы не поверите своим глазам.

В данном разделе будут рассмотрены как древние, так и современные
рекомендации по оздоровлению печени и будет разобрана сущность этих
методов с научной точки зрения.

Общие сведения о печени и ее функциях

Анатомия печени
Печень человека закладывается на третьей неделе эмбрионального развития. Из
начального отдела первичной средней кишки и развивается зачаток печени.
Печень - самая крупная железа в организме человека, вес ее колеблется от 1,5 до
793
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2 килограммов. Она мягкой консистенции, имеет форму неправильного
усеченного конуса с закругленными краями.

На ней различают две поверхности: верхнюю, выпуклую, обращенную к
диафрагме и соприкасающуюся с ее нижней поверхностью, и нижнюю,
обращенную вниз и назад и соприкасающуюся с рядом органов брюшной
полости. Почти со всех сторон печень покрыта брюшиной. Исключение составляет
ее задневерхняя поверхность, сращенная с нижней поверхностью диафрагмы.

Печень - орган неподвижный, будучи связана с диафрагмой, она следует при
вдохе и выдохе за ее движениями. Доказано участие диафрагмальных нервов в
иннервации печени. Удержанию печени на месте способствует давление
брюшного пресса.

Кровообращение и лимфообразование в печени.
В печени очень развита венозная система, как по протяжению, так и по
вместимости. Она подразделяется на воротную вену и систему печеночных вен.
Своеобразность ворот-, ной вены заключается в том, что она начинается и
заканчивается капиллярами.

Если печеночная артерия доставляет кровь, богатую кислородом, для питания
печеночной ткани, то воротная вена собирает кровь из всего желудочнокишечного тракта и селезенки и является основным сосудом, определяющим
функцию печени. Она имеет один из основных анастомозов (обходные протоки,
в норме закрытые) с венами прямокишечными: верхней, средней и нижней.
Благодаря этим венозным соединениям печень играет важную роль в
деятельности почек, селезенки, желудка, сердца и Других органов.

794
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По некоторым данным, можно считать, что через печень протекает в одну минуту
в среднем 1500 миллилитров крови, из них 1200 (80%) - через воротную вену и
300 миллилитров (20%) - через печеночную артерию. Кровь, поступающая в
воротную вену из различных отделов брюшной полости, смешивается не
полностью, а частично, идет как бы отдельным потоком.

Примерно как одна река, впадая в другую, некоторое время течет отдельным
потоком, прежде чем смешаться. В связи с этим в разные части печеночной ткани
поступает кровь преимущественно из различных брюшных отделов. Так,
селезеночная кровь поступает больше в левую долю печени, а от толстого
кишечника - в правую.

Другой особенностью печеночного кровотока является более медленный ток
крови через печеночные сосуды по сравнению с другими органами. А вот
давление в воротной вене по сравнению с венами других областей отличается
большой силой - от 7 до 14 мм. рт. ст. Кроме того, надо принять во внимание, что
ток крови в самой печени изменяется от присасывающего движения грудной
клетки и движения диафрагмы.
Лимфообразование в печени весьма интенсивно, поскольку от 1/3 до 1/2 всей
лимфы тела происходит из этого органа.

Функции печени
Печень является одновременно органом пищеварения, кровообращения и
обмена веществ. Углеводный, жировой, белковый, водный, минеральный,
пигментный, витаминный, гормональный обмены в организме тесно связаны с
функцией печени. В ней осуществляются специфические, защитные и
обезвреживающие ферментативные и выделительные функции, направленные
на поддержание постоянства внутренней среды организма. Так, к ядовитым
веществам, поступающим из толстого кишечника, - индол, скатол, тирамин присоединяются серная и глюкоруловая кислоты и образуются малоядовитые
795
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эфирно-серные кислоты. Эти парные соединения выводятся дальше по каналам
очистительной системы.

В связи с вышеизложенным возьмем пример, приводимый Е. П. Шуваловой
("Болезни печени и желчных путей", брошюра "Факультет здоровья", № 4, 1986
г.).

"При попадании в кровь каких-либо чужеродных веществ, например угольных
частиц, они полностью захватываются печенью. И только в тех случаях, когда доза
чужеродных веществ велика, они появляются в других органах.

Вместе с тем печень принимает участие в промежуточном обмене веществ,
независимо от пищеварения. Она участвует в процессе гемолиза (распада
эритроцитов, отслуживших свой век), совершающегося в селезенке, в кровяном
русле; этот процесс заканчивается в печени желчеобразованием.

Следует упомянуть и о такой функции печени, как мочевинообразование. Оно
совершается только здесь, а мочевина, как конечный продукт белкового обмена,
выводится почками. Это указывает на тесную связь функции печени и функции
почек".

Желчеобразование
Желчеобразование является специфической функцией печени. В сутки у человека
образуется 800-1000 миллилитров желчи.

796
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Желчь по желчным путям, имеющим просвет 4 миллиметра и длину 2-6 см,
доходит до пузырного протока. Просвет пузырного протока в среднем равен 3
миллиметрам, а его длина от 3 до 7 см. Общий желчевыводящий проток, куда
впадают оба эти протока, имеет просвет 6 миллиметров и длину 7- 8 см. При
закупорке устья просвет общего желчного протока может увеличиваться до 1,5-2
см в поперечнике без какой-либо патологии!

Желчные пути богато снабжены гладкомышечными волокнами, благодаря этому
они могут активно продвигать желчь то в одном, то в другом направлении.

Часть желчи скапливается в желчном пузыре, имеющем длину 12-18 ем и
вмещающем до 60 миллилитров желчи. Однако он легко растягивается и может
свободно, без повреждения вмещать до 200 миллилитров жидкости. Он также
снабжен мышечными волокнами и может сокращаться совместно с желчными
путями, выбрасывая желчь в двенадцатиперстную кишку под давлением 200-300
миллиметров водного столба!
Желчный пузырь обладает способностью концентрировать желчь в 10-20 и более
раз! Моторный нерв желчного пузыря - блуждающий и регулируется правым
диафрагмальным нервом.

Энергия, необходимая для желчной секреции, образуется за счет тканевого
дыхания печени. Желчь является секретом печеночных клеток. Вкус желчи
горький с последующим сладковатым привкусом; запах своеобразный
ароматический; реакция желчи слабощелочная.

Желчь участвует в кишечном пищеварении: способствует нейтрализации кислой
пищевой кашицы, поступающей из желудка в двенадцатиперстную кишку,
эмульгирует жиры и способствует их всасыванию; оказывает возбуждающее
действие на перистальтику толстых кишок. С ней выводятся из крови разные экзо797
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и эндогенные вещества; которые, скапливаясь в крови, оказали бы вредное
влияние на Деятельность организма, а также излишки холестерина.

Образование желчи происходит непрерывно; оно уменьшается при голодании,
перегреве, увеличивается при понижении внешней температуры, усилении
портального кровообращения и при наличии в принятой пище продуктов
переваривания белков и особенно жиров.

Патология печени
Образование желчных камней и воспаление желчных протоков. Разберем по
порядку составные части желчи: после воды желчные кислоты занимают второе
место - 7%. Они образуются в печени из холестерина. Их главное свойство - сильно
понижать поверхностное натяжение жидкостей. Уменьшение содержания
желчных кислот вследствие нарушения способности клеток печени при
различных ее поражениях синтезировать эти кислоты или при застое желчи в
желчном пузыре - есть одна из главных причин выпадения из раствора
холестерина и солей кальция и образования желчных камней.

Желчные пигменты в основном представлены пигментом билирубином
(золотисто-желтого цвета) и биливердином (зеленого цвета). При окислении
билирубин превращается в биливердин. Образуется он в основном из
гемоглобина крови. По своей химической природе эти пигменты близки к
порфинам.
Холестерин - нужное для организма вещество, входящее в состав клеток. Однако
чрезмерное его количество вредно для организма.

Теперь мы знаем, что застой желчи или уменьшение содержания желчных
"кислот в ней из-за нарушения функции печени их вырабатывать приводит к тому,
что поверхностное натяжение желчи возрастает. Это способствует образованию
798
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

коллоидных растворов холестерина, жирных кислот, фосфорнокислых и
углекислых солей кальция, а также труднорастворимых в воде билирубинов
кальция. Если содержание желчных кислот падает ниже необходимой нормы, то
из раствора прежде всего выпадают холестерин и жиры.

Образуется эмульсия холестерина, которая постепенно затвердевает, и
холестерин в ней кристаллизуется. Если в желчных протоках имеется
воспалительный процесс, то на этой основе начинают расти другие камни. Вот
темпы роста желчных камней: по данным Ашофа - холестериновый камень растет
много месяцев и даже несколько лет. В условиях воспаления рост его значительно
ускоряется.

Воспаление желчного пузыря (холецистит) и желчных протоков (холангит)
развивается в большинстве случаев при- наличии в них камней, а также
микроорганизмов, проникающих в желчный пузырь главным образом из
кишечника.

По материалам вскрытий Б. Ридель утверждая, что у каждого десятого имеются
желчные камни. Образование желчных камней в основном зависит от питания и
начинается с 16-20 лет, а в 70-летнем возрасте их обнаруживают у каждого
третьего!

Согласно данным И. П. Павлова, Брюно, Н. Н. Кладинского и других, как состав
желчи, так и эвакуация ее из кишечника находятся в прямой зависимости от
характера пищи. Так, при жирной и богатой белками пище выделяется более
густая, концентрированная желчь, богатая плотными веществами (холестерином
и билирубином).

799
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Женщины болеют в 6 раз чище мужчин! Беременность благоприятствует
образованию желчных камней, так как происходит застой желчи в желчном
пузыре (матка оттесняет внутренности, повышает внутрибрюшное давление и
меняет положение желчного пузыря и протоков), а также вследствие повышения
содержания холестерина в крови в последние месяцы беременности и в первое
время после родов, наконец во время беременности могут создаваться
некоторые нарушения функционального состояния печени. Особенности
женского и мужского дыхания также объясняют частоту этого заболевания. У
женщин при грудном дыхании происходит менее глубокая по сравнению с
мужским - брюшным - экскурсия диафрагмы; движения же диафрагмы
благоприятствуют току желчи в желчных путях.

Дискинезия желчных путей - это расстройство моторики и, отсюда,
своевременного опорожнения желчного пузыря. В основе дискинезии желчных
путей лежит изменение в деятельности центральной нервной системы. При этом
нарушается согласованное сокращение мускулатуры желчного пузыря, сфинктера
Одди и поступление желчи в общий желчный проток и двенадцатиперстную
кишку. Помимо этого, может быть мышечная слабость желчных путей. Причиною
этой слабости могут явиться особенности строения тела (астенический тип),
сидячий образ жизни, а главное - недостаточность натурального питания,
богатого минеральными веществами, витаминами и другими нужными
веществами.

При выполнении чистки желчных путей из вас выйдут самые разнообразные
камушки". Вам, конечно, будет интересно узнать, какие камушки это, откуда
вышли, а также из чего они образованы и причину их образования.

Желчные камни в желчном пузыре имеют округлую форму; желчные камни
внутри печеночных ходов могут быть ветвистыми и представлять собой точный
слепок желчного протока. Внутри печени, и в желчных путях и в желчном пузыре,
встречаются твердые, колючие, ветвистой формы черные пигментные камни.
Чистка их раздробит, и они выйдут в виде подсолнечных семечек к черного песка,
800
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

как каменноугольная пыль до 6 мм. По составу желчные камни делятся на
холестериновые, большие комбинированные, сложные холестериново пигментные - солевые и пигментные.

Холестериновые камни имеют величину от горошины до сливы; форма округлая,
поверхность гладкая, цвет белый или светло-желтый и встречаются в желчном
пузыре.' Они мягки, легки, плавают в воде. Причина образования - обогащение
желчи холестерином, а также уменьшение защитных коллоидов - желчных кислот
и застой желчи.

Холестериново-пигментные - известковые - самый частый вид желчных камней.
Они всегда множественны и имеют форму неправильных многогранников.
Величина их от булавочной головки до крупной горошины; цвет беловатый,
сероватый (при преобладании холестерина и извести в коре камня) или бурый и
темно-зеленый (при преобладании пигмента биливердина). Возникновению этих
камней способствует чаще всего инфекция и воспаление желчного пузыря и
желчных протоков. Возможно их возникновение и без инфекции, а в результате
неправильного сочетания пищевых продуктов, прошедших термическую
обработку.

Пигментно-известковые, камни - черно-зеленого цвета, многочисленны, хрупки,
разнообразной формы. Иногда это - бурые крошащиеся комки. Доказано, что
закладка этих камней происходит во внутрипеченочных желчных ходах. Эти
камни лишены холестерина, содержат примесь меди и развиваются из
микролитов. Микролиты имеют диаметр от 7 до 60 микрон, состоят из белковой
основы, желчных пигментов и извести. Причина их образования - попадание
чужеродных частиц из кишечника в кровь (вспомните пример с угольными
частицами), где они связываются белками и пигментами желчи и потихоньку
удаляются через желчные протоки.

801
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А в кишечник они попадают в виде вареной пищи и воды. Ведь в процессе варки
органические вещества превращаются в неорганические - выпадают в осадок (как
в чайнике после кипячения), который не усваивается организмом и как
чужеродный продукт выводится вместе с желчью. В части случаев микролиты
дают начало пигментно-известковым камням, развивающимся в желчных
протоках и пузыре. В итоге могут образоваться два вида камней: чистые
пигментные камни, связанные с процессом гемолиза, и землянистые пигментные
камни, связанные с застоем желчи.

Наибольшая редкость (к счастью) - чистые известковые камни. Они белые и
твердые и развиваются на почве воспаления в результате пропитывания известью
клеточных обломков и белковых масс. Кальций (известь) и в этом случае
доставляется из вареной пищи.

Междольковые выводные протоки желчи идут рядом с междольковыми
кровеносными сосудами и, соединяясь друг с другом, образуют сначала правый
и левый долевые протоки, а затем общий печеночный проток.

Системы внутрипеченочных желчных путей правой и левой долей печени строго
разграничены. Правый долевой желчный проток принимает желчь из переднего
и заднего протока. Территорию, обслуживаемую каждым из этих протоков,
называют сегментом печени.

Каждый из названных сегментов собирает желчь из междольковых выводных
протоков на территории сегмента. Границы между сегментами, как правило, не
нарушаются ни желчными путями, ни артериями, ни венами воротной системы.

802
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отсюда в среднем одна чистка "пробивает" один сегмент, а их четыре. Поэтому,
как минимум, чтобы очистить печень, желательно сделать четыре чистки.

Портальная гипертония и ее последствия. Современное питание делает нашу
кровь более кислой (в норме рН крови слабощелочная), лишенной достаточного
количества живых минеральных веществ, витаминов и ряда других элементов.

Малоподвижный образ жизни и вышеуказанное состояние крови незаметно
приводят к дискинезии желчевыделительной системы, величина сопротивления
JB желчевыводящем протоке может возрастать до 750-800 мм вод сх (почти
атмосфера!). Концентрация желчи, как известно, может увеличиваться в 20 и
более раз. Вещества, находящиеся в таком концентрированном виде, могут
выпадать в осадок.

Как указывалось, первым начинает кристаллизоваться холестерин, за ним
билирубин с
* "Живой" продукт отличается от "мертвого" наличием биоплазменного поля,
которое при термической обработке исчезает Атомы в "живых" минералах
(органические) находятся на более высоком энергетическом уровне и имеют
левое вращение. В "мертвом" этого не наблюдается.

продуктами его окисления, соли, извести. Эта тройка является главным
составляющим желчных камней. Наряду с твердыми камнями, в печеночных
протоках откладывается аморфная билирубино - кальциевая масса, похожая на
сгустки, в желчном пузыре и протоках может находиться желтовато-белый песок,
маркая кашицеобразная, масса.

803
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Печень как бы распирается изнутри от этих желчных тромбов, как твердых, так и
мазутообразных. При этом сильно сдавливаются окружающие ткани, так как
давление желчи в желчевыводящем протоке может достигать атмосферы! Это
затрудняет ток артериальной крови, несущей кислород по печеночным артериям,
и особенно препятствует кровотоку по воротной вене, несущему питательные
вещества из кишечника. В итоге развивается портальная гипертония.

Обратимся за разъяснением к "Большой медицинской энциклопедии":
Портальная гипертония - это повышенное давление крови в воротной вене
(другое ее название - портальная вена).

Оно является следствием (причину я описал выше) затруднения тока крови через
печень в связи с теми или иными механическими препятствиями. Например,
образованием желчных тромбов в желчных протоках, белковой инфильтрацией
печени. Белковые массы, откладываясь в печени, раздвигают печеночные балки,
сдавливают эпителиальные клетки, приводя их к атрофии; создается перестройка
структуры органа.

Часть крови, не пройдя через печень по воротной вене, идет в обход (так
называемое колатеральное кровообращение) по анастомозам с верхними и
нижними полыми венами, прямокишечными и другими (смотрите схему).
Возникает застойное увеличение селезенки (а если застой крови, то дыхание и
питание, а отсюда и ее функция становятся хуже - селезеночникам на заметку),
застой в венозной системе поджелудочной железы приводит к дистрофическим
изменениям в ней и к нарушению ее функций (не это ли будет главной причиной
труднолечимости сахарного диабета -диабетикам на заметку). Застой в венах
желудка и кишечника нарушает секреторные и всасывающие свойства этих
органов (не здесь ли кроется причина несварения и плохого усвоения пищи дистрофикам на заметку).

804
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это также приводит к сильным кровотечениям, особенно из сосудов желудка,
кишечника, пищевода, прямой кишки, обильным месячным у женщин, тромбам
на ногах и геморрою. Артериальное давление падает (гипертоникам на заметку).

Рис. 12. Схема, объясняющая развитие болезнетворного процесса
при портальной гипертонии.
1 - воротная вена; 2 - ветвление воротной вены в печени;
3 - печеночные вены; 4 - полая вена; 5 - селезенка; 6 - верхняя
брыжеечная вена; 7- нижняя брыжеечная вена; 8- анастомоз в
области прямой кишки.
Стрелки на схеме обозначают затрудненный отток крови и, как следствие этого,
болезнетворные процессы в этих органах.
В связи с тем, что происходит атрофия клеток печени от сдавливания и местной
недостаточности питания, страдает углеводный, жировой, белковый, водный,
минеральный обмены и т, д. и т п. Перечислять расстройства и заболевания,
возникающие от нарушения всех этих обменов (которые к тому же трудно
диагностируются), нет смысла, и так ясна чудовищность последствий
загрязненности и забитости нашей печени.

Об этом же говорят и йоги. Вот отрывок из книги "Йоготерапия" истина Свами
Шивананды:
"Слабая печень является основным-условием, нарушающим наше общее
здоровье, и в особенности 'это влияет на рост организма в целом. Здоровье
печени обеспечивает "здоровье и жизнедеятельность всего организма.
Наиважнейшие железы в организме - гипофиз, щитовидная и поджелудочная
805
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

железы, которые способствуют развитию организма, дают ему рост и помогают
печени в процессах пищеварения, - парализуются, когда они перенапрягаются,
стараясь помочь больной печени. Общее расстройство не только влияет на рост и
развитие организма, но и чревато ужасными последствиями".

Интересно и своеобразно о причинах заболевания печени рассказано в, "Чжуд ши":
"Склонность к жгучему, "острому", "горячему", "маслянистому", неукротимый
гнев в духовной природе, сон 9 жаркий полдень и после еды, тяжелая работа,
непосильный труд, копание твердой земли, натягивание сухого лука, драка,
борьба, бег наперегонки изо всех сил, падение с лошади и с кручи, попадание под
падающее, удар камнем, побои палками, мясо, тростникавый сахар, чай и прочее
в большом количестве - вот эти условия вызывают жар желчи".

Рис. 13. Типы коллатералей на передней брюшной стенке
при инфракрасной фотографии,
1 - "голова медузы";
2 - верхний тип; 3-нижний жил;
4 - сочетание со сдавливанием нижней Лелей вены.
Мы можем употреблять пищу, богатую витаминами, минеральными веществами
и другими наивысшего качества питательными веществами, но из-за "забитости
царицы старшей" (так называют печень тибетские лекари), из-за того, что часть
питательных веществ минует печень, проходя по анастомозам а другие вены и не
превращаясь из-за этого в нужную - усваиваемую для организма форму, мы
можем страдать от нехватки питательных элементов (что и наблюдается на самом
деде). Пищевые вещества, миновавшие печень, являются чужеродными для
организма и вызывают различные аллергические реакции. Поэтому, прежде чем
806
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

идти к врачам, мучить себя, выявляя аллерген и тому подобное, почистите свою
печень, и глядишь - аллергия исчезнет.

Вообще, даже при правильном питании и соблюдении всех других принципов
оздоровления, с забитой печенью мы продвигаемся гораздо медленнее, чем нам
хочется. Именно по этой причине многие разочаровываются в естественном пути
оздоровления.

Симптомы, указывающие на болезни печени
Давайте сначала разберем древнюю симптоматику заболеваний печени, а затем
сравним и дополним ее современной.

Обратимся вновь к "Чжуд-ши". Тибетские лекари считали, что болезней всего три
- от ветра, желчи и слизи. Расстройство одной из вышеуказанных функций
приводит к болезни. Причем под функцией желчи они понимали очень широкое
понятие и разделяли желчь на 5 видов.

Желчь: переваривающая, цвет изменяющая, претворяющая, дающая зрение и
ясный цвет
Переваривающая желчь находится в желудке между .переваренной и
непереваренной пищей. Она переваривает пишу, отделяет сок от осадка, дает
тепло и силу остальным четырем видам желчи.
Желчь, цвет меняющая, находится в печени. Она полностью изменяет цвет
прозрачного сока на красный.
Желчь претворяющая находится в сердце. Она дает душе чуткость, гордость,
разум и страстность.
807
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот интересное высказывание о "свойстве печени" из книги А. А. Долина "Путь
самурая":
"...каждое новое убийство на поле брани должно было стимулировать личную
храбрость самурая - таким образом враг приобретал свойство некоего пассивного
стимула отваги. Вот откуда берет начало и людоедский обычай кимотори... По
синтоистским поверьям, источником смелости в теле человека служит печень
(кимо). Считалось, что, съев сырую печень поверженного противника, получаешь
новый заряд смелости".

Желчь, дающая зрение, находится В глазах и способствует восприятию формы.
Желчь, ясный цвет; находится в коже, делает ярким ее цвет
Диагноз желчнокаменной болезни.

Наиболее типичным для желчнокаменной болезни симптомом служат острые
болевые приступы - желчная или печеночная колика. Боль наступает приступами
длительностью от нескольких минут до нескольких часов. Чаще всего боль
появляется внезапно, иногда ей предшествуют "продромальные" симптомы потеря аппетита, тошнота, тяжесть под ложечкой

Рис. 14. Болевые точки при желчнокаменной болезни.
1 - точка желчного пузыря; 2 - панкреатическая зона; 3-точка
лопаточного укола; 4 - точки VIII, IX и XI грудных позвонков;
5 - плечевая зона; 6 - точка диафрагмального нерва?
808
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7- эпигастральная зона болезненности.
и чувство напряженности в правом подреберье (возможно, вследствие
переполнения желчного пузыря желчью).

Причинами, вызывающими желчную колику, являются нервное и физическое
переутомление, эмоции, охлаждение тела, переполнение и раздражение
желудка после приема пищи, особенно острой. Желчная колика у женщин
нередко совпадает с менструациями или наступает после родов. Колика
наступает обычно в первую половину ночи, когда функции печени и желчного
пузыря максимальны" через 3-4 часа после вечерней еды, т, е. в момент
наибольшего истечения желчи в 12-перстную кишку и максимального
наполнения и раздражения ее пищевой кашицей.

Характер боли разнообразный: колющий, режущий, как бы, раздирающий на
части правую сторону живота. В начале приступа боль бывает распространенной,
но вскоре она начинает концентрироваться в тех областях, которые указаны на
рисунке.

Желчная колика обычно сопровождается тошнотой и рвотой, вначале пищей, а
затем слизью, желчью. В отдельных случаях с обильным истечением желчи
извергаются и маленькие желчные камни.
Часто больные жалуются на похолодание конечностей. У некоторых появляются
судороги икроножных мышц и мышц пальцев рук.

Диагноз хронического гепатита.
Общая слабость, снижение аппетита, иногда горечь во рту, жжение в
эпигастральной области. Нередко тошнота, запоры, иногда поносы. При
обострении болезни - зуд кожи, повышение температуры тела до 37,1-37,6? С.
809
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Часто наблюдаются нарушения нервной системы: подавленное настроение,
потливость, повышенная раздражительность, нарушение сна. При осмотре у 1/3
больных, в особенности в период обострения, можно обнаружить наличие
"печеночных ладоней" (покраснение кожи в области ладонной; поверхности
большого пальца и мизинца), а также сосудистых! "звездочек".

Указанные звездочки представляют собой пульсирующий мелкий сосуд, от
которого лучеобразно разветвляются тоненькие нежные сосудистые веточки,
напоминающие ножки паука. Размер их колеблется от булавочной головки до
горошины в диаметре. Наиболее часто сосудистые звездочки находятся на лице,
плечах и предплечьях, на спине. При улучшении функционального состояния
печени они исчезают.
При хроническом гепатите происходит поражение суставов и легких.

Дискииезия желчных путей.
Общие симптомы - невротические расстройства, боли в правом подреберье.
Гипотоническая форма - боли в правом подреберье постоянные, тошнота,
отрыжка, атонический запор.

Гипертоническая форма - боли периодические, жалобы на появление тошноты,
чередование поносов с запорами.

Воспаление желчного пузыря и желчных протоков.
До появления болей - чувство тяжести в подложечной области через 1-3 часа
после еды, сопровождающееся вздутием живота, легкое познабливание и
недомогание, после приема пищи, поносы, возникающие особенно после приема
810
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жареной пищи. Также можно наблюдать ксантоматоз кожи: на лице (на веках,
щеках, губах), на, локтевых сгибах, пальцах в виде желтых пятен,
приподнимающихся над поверхностью кожи. Можно наблюдать колбовидное
вздутие фаланг пальцев.

Теперь по вышеуказанным симптомам вы можете самостоятельно судить о
здоровье своей печени и желчного пузыря. При появлении вышеуказанных
состояний вы можете начать раннее их предупреждение, коррекцию, а не
доводить себя до крайностей. Если вы сомневаетесь в себе, в способах оценки
своего состояния, то сходите к врачу, чтобы диагноз был установлен и вы знали
наверняка, что вам нужно делать.
Эффект чистки печени
Многие думают, что у них с печенью все в порядке, - это глубокое заблуждение. Я
на своем опыте и опыте многих людей убедился- в этом. Желчные камушки сидят
в печени очень прочно, и так просто их не взять.

Так, до чистки печени я голодал несколько раз по 7 суток, раз - 10 и раз - 18, а по
3 дня около десятка раз, кроме того, еженедельно по 24-36 часов в течение 3 лет
А мой товарищ делал серию голоданий - 3 раза по 19 дней с перерывом в два
месяца. И вот, когда мы с ним ; начали чистить печень, из нее выходило по поллитровой банке камушков. Также вышло много застаревшей желчи,
напоминающей деготь, темная пленка, хлопья и другая мерзость. Это лишний раз
подтверждает целесообразность проведения такой чистки.

Эффект чистки печени поразителен. Так, прочистив ее в первый год 5 раз (всего я
делал 8 чисток), я ощутил такой эффект в оздоровлении, которого не было за
предыдущие 5 лет следования методам естественного оздоровления. Я стал
чувствовать необыкновенную легкость и обновление всего организма, познал, что
такое НАСТОЯЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ. Но это не мои отдельные ощущения. В клубе
"Бодрость", который я вел, через эту чистку прошли многие и не один раз. Причем
811
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приходили люди, от которых отказались врачи, им просто было страшно делать
операцию по поводу камней в желчных протоках и пузыре, так как и престарелый
возраст, и общее состояние не позволяли этого. Проделав же процедуру очистки
печени, они буквально воскресали и прекрасно себя чувствовали.

Например, Николай Тимофеевич Савиных, 1925 года рождения, буквально
приполз а клуб с собственным весом 96 кг при росте 170 см - настолько больным,
что думал не дожить до следующей весны (дело было в декабре). Но раздельное
питание, чистка толстого кишечника и печени, а также уринотерапия сделали его
другим человеком - 63 кг веса, бегающим в одних трусах и думающим жить и
жить. На все эти преобразования ему понадобилось чуть больше полугода, и,
кстати говоря, все это он проделал самостоятельно, хотя имел образование всего
3 класса. Я могу еще привести примеры - Магдесян, Халангот и многие другие
страдали не один десяток лет желчнокаменной болезнью, им предлагали
операцию, но после чистки печени она им не понадобилась.

В Санкт-Петербурге я проводил показательную чистку печени сразу с 22 людьми
в пансионате "Ижорскиё заводы". Ничего не вышло лишь у двух человек, по их же
собственной вине (они были сильно закомплексованы). Остальные все были
довольны.

О том, насколько многогранно действует чистка печени, приведу случай,
рассказанный Ю. А. Андреевым (автор книги "Три кита здоровья").

21. "Мне пришлось встретиться вот с таким случаем: и грустным, и поучительным.
Парнишка тридцати одного года как-то пришел, добрался к нам бледный, худой,
с одышкой. Ему должны на операции удалить часть аорты сердца а заменить
сосудом бедра. Ему деваться некуда. Он задыхается, ему плохо.

812
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И естественно, полез в литературу и из нее узнал, что процент удачных операций
в его случае не больше 30, т.е. 31 год - и такой малый шанс... Он пришел: "Может,
есть другие возможности?" А какой смысл в этой операции, если у тебя по сосудам
вместо крови идет содержимое клоаки? Жуткая кровь. Ну, сделают даже удачную
операцию, а потом все то же самое, А что делать? - Почиститься. Начать чистку
печени. Он поехал к Татьяне Александровне Буревой, о которой некоторые здесь
знают как о легендарной женщине. Ей 85 лет. Она великолепно разработала
методику чистки печени.

Прочистила печень многим выдающимся космонавтам, 'и вообще много
высокопоставленных людей к ней приходило потихоньку, даже из Минздрава,
хотя официальная медицина стоит против нее круто рогами, потому что диплома
у нее нет, И вот он поехал к Татьяне Александровне. Она поняла сложность этого
случая и прочистила ему печень подряд два раза. Потом он перешел на
нормальное питание. Через месяц его встречаю: бежит парень через ступеньку ни
4-й этаж, и никакой операции не нужно, потому что у него чистая кровь.

Причем Татьяна Александровна чистит, очищает печень людям любого возраста,
начиная с.5лет и кончая... 105годами, и это оказывает свое воздействие. Когда
моему отцу было белее 80 лет и он был в тяжелом состоянии после второго
инфаркта, мы ему решили помочь и уговорили у те полечиться. Он, конечно,
сомневался - такое состояние. Ну и консерватизм, страхи и все прочее.

Но поскольку Татьяна Александровна старше него (84 года) и на смех подняла его
страхи, он сдался, согласился на чистку. Вышло 60 больших камней и 200
маленьких. Как же он мог жить здоровым человеком при такой засоренной
печений Есть женщина, которая за Татьяной Александровной гонялась в течение
5 лет по всему свету, потому что ей предложено было вырезать желчный пузырь,
там, на снимке был виден большой камень, в котором до 60 здоровых
(фасолевых) камней. И вот обошлось без операции, - все выгнали".

813
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Примеры, приведенные в этом разделе, красноречиво говорят о многогранной
пользе этой чистки и ее безопасности.

Давайте в следующем разделе капитально разберем, действительно ли
безопасна эта чистка и на чем основано ее действие.

Физиологические механизмы, используемые при очистке печени
Вы знаете, как была описана процедура очищения печени до меня? Три-четыре
дня пьете яблочный сок, сколько сможете пить. В середине третьего - четвертого
дня на область печени прикрепляете грелку и разогреваете эту область до 19
часов. В 19 часов пьете оливковое масло и запиваете его лимонным соком. За
несколько приемов, через 15-20-минутные интервалы вы должны выпить 200
граммов масла и запить его соком. Примерно в час - три ночи должна очищаться
печень и выходить Хамушки. На этом все. А теперь сравните с моим писанием.

В качестве основного аргумента против этой чистки приводят такой довод желчные протоки 3-4 миллиметра в диаметре, а камни выходят до 20 и более
миллиметров, и причем свободно? Такого не может быть! Когда же говорят, что
сами видели вышедшие камни, то противник утверждает, что это каловые камни,
вышедшие из толстого кишечника. Пугают возможной закупоркой и другими
осложнениями. Увы, эти люди абсолютно ничего не смыслят в данной процедуре.

Обратимся опять к вышеупомянутой брошюре "Факультет здоровья", № 4, 1986 г.
Там, на странице 34 член-корреспондент АМН СССР, профессор, зав. кафедрой
инфекционных болезней и.эпидемиологии 1-го Ленинградского медицинского
института им. И. П. Павлова Евгения Петровна Шувалова описывает беззондное
"слепое" промывание желчных путей, которое называется "дюбаж" и широко
применяется врачами.
814
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Методика проведения дюбажа следующая.
Утром натощак больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды
из предварительно открытой бутылки (негазированной или малогазированной)
комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить пять граммов
сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному
освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут \ снова дают выпить
минеральную воду в таком же количестве.

После приема минеральной воды больной находится в горизонтальном
положении в постели в течение полутора-двух часов с грелкой в области правого
подреберья. Дюбаж можно производить, используя в качестве раздражителя
только раствор сернокислой магнезии, или сорбита, или настоя желчегонных
трав.
К сильнодействующим средствам, обеспечивающим повышенное выделение
желчи, относятся яичные желтки, растительные масла, сернокислая магнезия,
соль "Барбара" и карловарская соль.

40-50 миллилитров 33%-иого раствора магнезии, подогретого до 40° С, вызывают
сокращение желчного пузыря (сфинктер Люткенса) и общего желчного протока
(сфинктер Одди). Тем, кто плохо переносит магнезию, дают концентрированные
растворы сахара, глюкозы, сорбита, ксилита или оливкового масла.
Наиболее эффективными в отношении раскрытая сфинктера Одди и
опорожнения желчного пузыря оказываются жиры пищи и продукты
переваривания в кишечнике.

Вся вышеуказанная информация строго научна. Из нее мы уже знаем, что
промывать желчные протоки МОЖНО. А теперь мы обратимся к опыту народной
медицины, на что она опирается.
815
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Исходя из вышеизложенного, нам необходимо сильное желчегонное средство.
Целителями было подмечено, что прием больших доз растительного масла
(особенно оливкового) вызывает сильный желчегонный эффект: сокращение
желчного пузыря и максимальное раскрытие всех желчных протоков.

2. Усиленному выделению желчи из печени способствуют кислоты. Лимонная
кислота, содержащаяся в лимонном соке, стимулирует эту функцию и к тому же
растворяет твердые выступы - крючки, которые удерживают желчные камушки в
протоках.

3. Лечение теплом - наилучший способ уменьшения воспалений и болезненных
спазмов в печени. Для этого мы часа за 3-4 до чистки разогреем область печени и
продолжаем ее разогревать далее после приема масла и лимонного сока. К тому
же нам известно, что камушки на 90- 99% состоят из холестерина. Теплота их
оплавляет; болевых спазмов не возникает, и они свободно проходят по желчным
протокам.

4. И как нам теперь известно, желчные протоки обладают гладкой мускулатурой,
способны расширяться до 2 см в давметре, а при сокращении развивать такое
усилие, что желчь выбрасывается под давлением 300 мл, вод. ст., а в
экстремальных случаях давление может достигать 800 мл. вод. ст.!

5. Возможно обратное развитие - рассасывание желчных камней. Это происходит
на почве отбухания коллоидов и образования трещин, а также частичным
растворением в нормальной желчи. Здесь возможно действовать в двух
направлениях: а) увеличить количество желчных кислот, которые 'понижают
поверхностное натяжение желчи и тем самым способствуют отбуханию
коллоидов с частичным растворением их, и б) увеличить коллоидную защиту.
816
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разберем вариант а). В жире человека, плавящемся при температуре 15° С (при
температуре тела он жидкий), содержится около 70% олеиновой кислоты. Эта
.кислота относится к ряду ненасыщенных жирных кислот Важнейшее
биологическое свойство ненасыщенных жирных кислот следующее: 1 способствовать превращению холестерина в легкорастворимые соединения и
тем способствовать выведению его из организма; 2 - нормализующее влияние на
состояние стенки кровеносных сосудов, повышение их эластичности и снижение
проницаемости.

Олеиновая кислота плавится при температуре 13° С, причем она почти
единственная жирная кислота, входящая в состав животных жиров, и поэтому ее
содержание в этих жирах является главным фактором, определяющим
температуру их плавления. Наиболее богато олеиновой кислотой оливковое
масло (80-81%), а в подсолнечном его вдвое меньше (39%). Олеиновая кислота
почти полностью всасывается в кишечник и легко используется организмом в
обмене веществ.

Из этого раздела нам ясно, что мы идем по пути резкого увеличения
ненасыщенных жирных кислот, которые действуют как желчные кислоты,
растворяют холестерин в данной чистке и к т5му же повышают эластичность
стенок как кровеносных сосудов, так и желчных путей. К тому же они родственны
организму, и поэтому наиболее предпочитаемы естественные продукты, их
содержащие. Лучшим из этих продуктов является оливковое масло.

Вариант б). Заключается в следующем: в природе имеются защитные вещества, в
основном высокомолекулярные соединения, как, например, белковые вещества,
полисахариды, и низкомолекулярные поверхностно-активные вещества,
например олеаты натрия и калия, сапонины и другие. Такое защитное вещество
собирается на поверхности коллоида, покрывая его сольватной оболочкой.
817
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Образующиеся таким путем защитные оболочки предотвращают слипание
коллоидных частиц между собой и выпадение их в осадок. Желчь, как нам
известно, содержит 84% воды. Эту воду надо насытить вышеуказанными
защитными веществами, которые, проникая в микро-, поры желчного камня,
вызовут отбухание коллоидов и последующее их растворение.

Источники защитных коллоидов следующие: 1. Сырые свежеприготовленные
соки из овощей и фруктов. 2. Свежая собственная моча (урина).

Красящие вещества урины, взвешенные в ней, представляют собой нежнейшие
частицы органического вещества. В суточной моче их примерно один грамм.
Отсюда собственная урина - наиболее богатое защитными коллоидами вещество,
Употреблять лучше окрашенную в свой естественный желтоватый цвет урину. В
бесцветной их мало, поэтому ее сбрасывают

Итак, мы разобрали главные физиологические механизмы, на которых основаны
нижеприведенные чистки печени. Однако существует еще несколько
дополнительных.

6. Лимонный сок обладает сильным кислым вкусом. Как утверждает китайская
народная медицина, кислый вкус стимулирует функцию печени. К тому же
эфирные масла лимонного сока действуют одновременно и как желчегонное
средство, и антисептическое.

7. Опять-таки по утверждениям китайских врачей - иглотерапевтов, функция
печени и желчного пузыря наиболее сильна с 23 до 3 часов ночи. Это является
биологическим ритмом печени и желчного пузыря.
818
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

8. Внушая себе, что желчные протоки расширяются, что желчь обильно
выделяется, а также посылая мысленно туда энергию, мы усиливаем эффект.

9. По учению йогов, дыхание только через правую ноздрю вызывает разогрев
организма и увеличивает его "разлагающую силу".

10. Образование и выход жёлчи увеличивается при усилении портального
кровообращения и при наличии принятой пище жиров. Это условие можно
выполнить, если через некоторое время после приема пищи и сока лимона делать
медленное, ритмичное дыхание йогов, с акцентом на подтягивание диафрагмы
как можно выше во время выдоха.

11. В полнолуние увеличивается способность организма очищаться. Весной
функции печени наиболее сильна, а осенью слаба.

Перейдем теперь к описанию самих чисток. Вы теперь прекрасно знаете, на какие
физиологические механизмы они будут опираться.

Простое и эффективное очищение печени
В физиологических механизмах очищения печени описаны идеальные продукты,
но в прошлом оливковое масло и лимоны могли найти только единицы. Встал
вопрос о равноценных заменителях, и, к величайшей радости, их нашлось
предостаточно.

819
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В качестве масла используют любое подсолнечное (рафинированное,
нерафинированное, поджаренное), в качестве лимонного сока используют
кристаллическую лимонную кислоту, а также естественные продукты с сильным
естественным кислым вкусом - клюкву, облепиху, крыжовник и т. д. Как показала
практика, очищение с этими заменителями идет так же, как и с идеальными
ингредиентами (оливковым маслом и; лимонами).

Автор убедился в этом на своем опыте, об этом же говорят и другие люди,
использовавшие заменители. Поэтому вы смело можете использовать
вышеуказанные заменители - подсолнечное, кукурузное масла; кристаллическую
лимонную кислоту (ее разводят так, чтобы раствор по вкусу напоминал
натуральный лимонный сок) и естественные съедобные продукты с сильным
кислым вкусом, растущие в вашем регионе.

Весь секрет и эффективность очищения печени заключаются в
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ - смягчении организма. Смягчение в виде
водных тепловых процедур надо выполнить обязательно минимум 3-4 раза.
Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким прохладным воздействием.
Вот тогда из вас с первого раза обязательно посыплются камушки и прочая дрянь.
Последнюю смягчающую процедуру сделать за день перед очищением печени.

Если вы за 3-4 дня до очищения будете питаться в основном растительной пищей
и потреблять большое количество свежевыжатого сока (1 часть свеклы и 4-5
яблок, желательно кисловатых) и делать очистительные клизмы (е уриной) раз в
день, ваша предварительная подготовка будет идеальной.

Наконец, настает день самой очистительной процедуры. Желательно чтобы это
было перед полнолунием--10- 13-й день, а вы сами свежи и спокойны. Утром
после туалета - сделайте клизму. Далее, легко позавтракайте, предварительно
выпив вышеупомянутый сок. Так же легонько пообедайте и через Г-2 часа
820
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

начинайте прогревать область печени. Для этого приложите грелку с горячей
водой (или электрогрелку). Ходите с ней весь остаток дня до очистительной
процедуры.

Примерно в, 7-8 часов вечера начинайте саму процедуру очищения печени.
Предварительно подогрейте масло и раствор лимонной кислоты до 30-35' С. Дозу
подберите исходя из собственного веса и переносимости масла организмом.

Итак, все готово, стоят два стакана, один с маслом, другой с соком. Вы делаете
один - два глотка масла и запиваете столькими же глотками сока. Минут через 1520, если нет тошноты, вы повторяете. Ждете 15-20 минут, и так несколько раз пока не выпьете все масло и сок. Спокойно садитесь и смотрите телевизор или
читайте книгу.

Если вы плохо переносите масло и вас начинает тошнить после первого приема,
то необходимо подождать столько, чтобы эти неприятные ощущения исчезли, и
только тогда повторить прием. Растяните процедуру, это не страшно, а даже
полезно. Но если тошнота не проходит; ограничьтесь выпитым количеством, и
этого будет достаточно. Грелку можете снять, а можете продолжать держать.

После того как масло и сок выпиты (количество выпитого масла и сока колеблется
от 100 до 300 граммов), можно выполнить ряд мероприятий, которые усилят
эффект Примерно через 1-1,5 часа после приема ингредиентов сядьте в удобную
позу (лучше на пятки), заткните левую ноздрю ваткой и дышите через правую. На
язык положите немного жгучего перца а на область печени аппликатор
Кузнецова, но с металлическими иглами. Все это будет способствовать
возбуждению, выработке энергии и теплоты с направлением ее в область печени.

821
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дополнительно создайте образ, что на выдохе вы направляете огненную струю в
область печени. Дышите при этом медленно, плавно (4-6 раз в минуту), сильно
работая днафрагмой. Выпячивайте живот на вдохе и поджимайте его повыше на
выдохе. Этим вы обеспечите прекрасный массаж печени, увеличите в ней
кровообращение и промоете от шлаков, и сгустков. Такое дыхание делайте 15-30
минут; отдохните часок и повторите. В промежутки отдыха положите на область
печени магнитный аппликатор или простой магнит.

Магнитотерапия является важным фактором, усиливающим капиллярное
кровообращение. Ученые установили, что красные кровяные тельца только за
счет одного кровяного давления не в состоянии пройти по капиллярам. Главный
механизм их продвижения заключается в том, что в расширенном конце
капилляра давление приближает красные кровяные тельца друг к другу. Далее,
за счет того, что они имеют одноименные электрические заряды, они
отталкиваются друг от друга в сторону меньшей концентрации и за счет этого
проникают и передвигаются по капиллярам.

Особенно важно это использовать для улучшения кровообращения в печени, в
которой имеется уникальная венозная капиллярная система. Вдобавок магнитное
поле активизирует ферменты, которым в очистительной процедуре отводится
немаловажная роль. Все это вместе взятое - теплота, активность ферментов,
усиленный кровоток, увеличение зарядов красных кровяных телец, мощная
подача свободных электронов (активаторов ферментов) с аппликатора позволят
вам раздробить, расплавить, промыть и выгнать вон весь мусор и камни.

Эти ухищрения позволяют задействовать самые глубинные квантовые уровни
организма, ответственные за жизнедеятельность, очищение, восстановление.
Никакая другая очистительная процедура не влияет так могуче, как
вышеописанная. Примерно в 11 часов ночи либо позже (бывает и< под утро),
когда, биоритм печени и желчного пузыря максимален, начинается извержение
камней и нечистот Это выражается в прославлении. Вы увидите все "добро",
нажитое с помощью неправильного образа жизни, извращенного питания, и
822
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сразу поймете, что так жить нельзя и ни о каком ч здоровье речи не может быть,
если это "добро" остается в организме.

Обычно утром еще раз прославляет и может выйти еще большее количество
камушков и мазутообразной желчи. Дополнительно сделайте очистительную
клизму. Немного отдохните и можете поесть. Первая еда, желательно, должна
состоять из 0,5 литра сока морковного; свекольно - яблочного 1:5). Сок
дополнительно промоет вашу печень. Только после этого можете есть салаты,
кашку на воде и вступать в обычную жизнь. "

Практика очищения печени и желчного пузыря
Все эти люди чистили печень по методике, описанной мной в "Целительных
силах", и добились следующих результатов.

22. "Прежде всего, как Вы и советовали, стала очищать толстый отдел кишечника
выпаренной уриной до 1/4, так как есть только спринцовка 500 г. Начинала со
100г. Провела ладный курс, кое-что выходило, но мало (мазутообразная слизь и
светлая медузообразная). Сделала небольшой перерыв и снова проводила с
упаренной, тороплюсь очищать, надо печень, раз она сейчас самая сильная. К
очистке печени готовилась неделю, топила баню, парилась, обливалась... 24
марта полнолуние, и я с утра стала подготавливаться.

После обеда грела грелкой область печени. Подготовила оливковое масло 250 г и
развела лимонную кислоту, тоже 250. г. В 7 часов вечера начала пить глотка того
и другого. Выпила все... Грела грелкой, затыкала ноздрю, прикладывала магний,
дышала... В11 часов легла спать.

823
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В 2 часа опорожнилась и увидела небольшие черные камешки и песок темный.
Утром еще потянуло и вышло немного зеленых камешков, как из пластилина, и
слизь тоже зеленая, камешки как гречка и побольше, а один с большой ноготь
мягкий, я его на части разломала, пластилиновый тоже, и все... Теперь готовлюсь
в апреле на полнолуние 22-23 числа еще раз и думаю проделать 4 раза".

23. "До 1 января начал делать клизмы из простой урины две недели, результат
почта нулевой. Я решил делать с мочегоном.

Начал упаривать до 1/4 первоначального объема. С1 февраля начал вводить
микроклизмы с упаренной уриной.

Со второй, клизмочки я был поражен, столько из меня пошло дряни, слизи - сразу
стакана два. На третий день.- эта же слизь, вышло два полипа, пленка какая-то,
ошметок ленточный, а на конце как осьминог. Всего полипов, по моим подсчетам,
вышло уже более 12. До сих пор отделяются пленка, полипы и прочая дрянь.
Сейчас я клизмочки делаю через два дня, и до сих пор не могу вывести слизь и
прочую дрянь - выходит и выходит. Кал выходит черный с песком, нет
однородности до сих пор, что делать дальше, не знаю.

(Надо менять питание - овощи, каши, соки и т. п. Применять другие
оздоровительные средства, которые гармонизировали бы вас с учетом
индивидуальной конституции.)

22 февраля сделал чистку печени по Вашему методу с аппликатором Кузнецова.
Вышло много зеленых камней с горошину, и даже крупнее некоторые, вышла
слизь густая, тоже как горошины. Все получилось удачно с первого раза".
824
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

24. "Сделал три чистки печени с интервалом в 3 недели. При 1-й чистке вышла
черная муть, белые нити, плесень, слизь, желтые размером с горошек мягкие
камни штук 15, затем в течение недели выходило еще штук 40. Во вторую вышли
желтые камни штук 15; слизь; зеленые воскообразные 10мелких и 2с голубиное
яйцо, в третью вышло 15 маленьких зеленых и 3 больших с голубиное яйцо. С
февраля веду раздельное питание. Мои успехи: прошли головные боли, давление
упало 120/80, улучшился сон, вес с 62 дошел до 67 кг".

25. "Почистила 1-й раз печень, вышла плесень, слизь, газы, неприятный запах.
Потом, с перерывом в 3 недели, еще 3 чистки - выходили зеленые камни. 4-я,
последняя, чистка, я думаю, удалась, потому что один камень вышел, и я
подумала, что она у меня уже чистая.

Похудела на 8кг, чувствовала себя отлично, знакомые удивлялись у меня даже
лицо другое стало, стала делать зарядку по утрам по часу, потела, затем
обливалась холодной водой".

26. "Печень промыл 8раз: с интервалом 1,5-2 месяца, а иногда через месяц.
Последний раз промыл 7-8-9 марта.

Опишу, как все проходило: первые два раза шла какая-то, зеленая муть, как тина.
На третий раз пошли (посыпались) зеленые камешки величиной с фасоль, горох,
а несколько штук было величиной со средней величины шиповник. В общей
сложности каждый раз камешков выходило по объему в столовую ложку.
Несмотря на то что я почистил уже 8 раз, думал, что на восьмой раз уже не будет
ничего идти, но камешки были. Считаю, что надо продолжать, а как Вы считаете?

825
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чистку произвел б раз с подсолнечным маслом и лимонным соком, а последние
2 раза с оливковым маслом ц лимонным соком. Чувствуется, что оливковое масло
сильнее растворяет (разжижает) камни, и оно пьется легко и почти даже не
поташнивает.

6 раз масло и сок пил по 250 г, в последние два раза по 300 г. После каждой чистки
7-10 дней печень беспокоит почему-то, потом проходит, а после седьмой чистки
болела печень 4 месяца. После восьмой чистки, слава Богу, почти ничего не
чувствую в правом подреберье".

Разъяснения относительно чистки печени
Ввиду того что урина обладает камнедробящими свойствами, что описано в моем
капитальном труде "Уринотерапия. Древние методы, толкование, практика",
некоторые люди используют ее для очищения печени и почек. У некоторых
хорошо получается, а другие делают грубейшие ошибки. Я прокомментирую
нижеприведенные примеры.

27. "От упаренной урины с подсолнечным маслом камни выходят легко, даже при
небольших дозах масла и урины (около 150-200 г общей смеси)".

Такой вариант очищения вполне оправдан. В данном случае масло действует как
желчегонное, а упаренная урина (мочегон) - как солевое слабительное,
направляющее энергию вниз. Что и обеспечивает успешность чистки. Кроме того,
сконцентрированная энергия организма в мочегоне благоприятно влияет на
печень. Но прежде чем применять эту очистительную процедуру, наберитесь
опыта в обычной. В первый раз может быть сильный очистительный кризис,
который вы примете за "отравление" и испугаетесь.

826
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

28. "Делала очистительные клизмы себе и сыну, выпив за 4 часа до клизмы 50 г
растительного масла. У сына выходили желто-зеленые камешки, врачи говорят,
это желчь входит в реакцию в желудке и выходит в виде камешков,, До больницы
у сына желчь была без движения, был застой желчи, помогло только в больнице.
Теперь желчь стала принимать участие в переработке пищи. У меня еще выходило
много слизи и хлопья белые, выпал какой-то камешек в виде булавочной
головки".

Вот интересный вариант совместного очищения толстого кишечника и печени.
Выпитое масло за 4 часа успело активировать печень на выделение желчи.
Очистительная клизма активирует энергию организма на выброс вниз.
Активированная клизмой энергия увлекла за собой и желчь, что способствовало
очищению печени и желчного пузыря. Можно опробовать и подобный вариант
очищения.

Что касается утверждения отдельных "медиков" о вступлении желчи в "реакцию"
в желудке, это выказывание полнейшего невежества в физиологии пищеварения.

Во-первых, желчь в желудок не выделяется. Она выделяется в 12-перстную кишку,
которая ниже желудка и отделена от него специальным клапаном (сфинктером).
Этот клапан открывается лишь тогда, когда пища в желудке обработана кислым
содержимым. В результате чего произошло ее разрыхление (денатурация), а сама
кислота нейтрализована.

Во-вторых, желчь - щелочная жидкость, а в желудке кислая среда. Ее заброс в
желудок означает патологию и будет ощущаться в виде изжоги.

827
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В-третьих, желчь эмульгирует (расщепляет, превращает в тончайшую пленку)
жиры в 12-перстной кишке для того, чтобы они лучше всасывались и
расщеплялись слизистой оболочкой тонких кишок, но не собирает, не клеит их в
камни.

Лишь по одному такому ответу можно судить об эрудиции лечащих нас людей.
Задайте себе вопрос, кому вы доверяете свое здоровье?

29. "Попыталась очистить печень, делала все как описано. 1-й раз 200 г
растительного масла, 200 г лимонной кислоты, в 5 часов утра началась рвота, но
совсем немного вышло слизи, хотя позывы на рвоту были сильные.

2-й раз через ТО дней после первого раза чистки, столько же масла и кислоты, так
же утром, началась рвота, слизи вышло немного, побольше, чем в первый раз, но
самочувствие было плохое, был понос утром.
(Подобная неудача указывает на то, что имеется энергетическая блокировка в
районе желудка, печени, которая препятствует нормальному прохождению
масла и лимонного сока. Надо почистить полевую форму жизни, тогда успех
обеспечен.)

Решилась на третий раз чистки, так как смогла купить оливкового масла, но
лимонов нет, решила с уриной. Выпила 200 г оливкового масла и 200 г урины (100
г свежей и 100 г очень старой - более 7 дней выдержки, не упаренной). Так же
утром начались позывы на рвоту, на этот раз рвало желчью, была обыкновенная
желчь, жидкая желтая без примесей, вышло 200 г желчи, весь день была горечь
во рту".

828
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мной, в "Целительных силах", был дан яркий пример того, как мужчина
использовал вместо лимонного сока старую урину (семь дней "выдержки") и
описаны механизмы, согласно которым она так подействовала. Но насколько, как
и где она "сквасилась", в том примере не указывалось. Вообще, я сам готовил
"уриновый квас" и пил его. Но это все я отношу только на свой страх и риск.
Поэтому я не рекомендую вам делать чистку печени со старой уриной.

Ведь она может быть настолько щелочной, что может сжечь (как сильная щелочь)
слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Прошу внимательно читать
мои книги, чтобы не нанесли себе вреда. А пример я привел потому, что он имел
место в природе. Но ведь нюансы у каждого человека свои, урина своя, условия
свои. Благоприятное сочетание всего вместе дали такой парадоксальный
результат.

Рекомендую делать тысячи раз проверенный метод очистки печени. Если он не
получается - почистите полевую форму жизни, очистите печень соками и парной.

Комбинированное очищение печени
Мной разработана оригинальная методика очищения печени и желчного пузыря
с использованием нескольких факторов, усиливающих взаимное действие. Эта
методика подходит абсолютно для всех людей, особенно для любителей бега, и
не требует приема масла, которое не все переносят. Смысл этой методики
заключается в последовательном применении следующих факторов: бега,
жидкостей, обладающих малым поверхностным натяжением и растворяющими
свойствами, бани и, как дополнительного фактора, пищевого воздержания или
соковой разгрузки на 36 часов.

1. Во время бега, достаточно длинного и регулярно выполняемого, в желчном
пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия. Если
829
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

имеются камешки, особенно твердые, то во время бега они бьются друг о друга
(как мелочь в кармане), дробятся и могут легко выводиться через желчный проток
в виде "штыба", напоминая подсолнечные семечки или "морской камешек".

Бегать необходимо ежедневно по 30-60 минут в течение 3-6 недель.

2. В качестве промывающей, и растворяющей жидкости
можно использовать несколько вариантов: а) свекольно - яблочную смесь соков
в пропорции 1:4-5; б) морковный сок;

в) морковно - свекольно - огуречную смесь соков в пропорций 10:3:3.

3. О применении тепла, с целью смягчения организма, ранее уже говорилось.
Наиболее благотворно тепловые процедуры влияют на очищение печени и
желчного пузыря, расширяя их протоки, делая более текучей желчь.

4. Пищевое воздержание в течение 36 часов ни в коем случае т угнетает
пищеварительную активность, а наоборот, дает ей отдохнуть и усиливает ее.
Более длительные сроки пищевого воздержания способствуют переходу
организма на внутреннее питание и поэтому не должны применяться.

Механизм очищающего действия этой процедуры таков: при регулярном,
ежедневном беге за счет инерционных усилий камушки в желчных проходах и
желчном пузыре (особенно твердые) потихоньку дробятся. Регулярный прием в
течение этого времени соков или урины (соков не менее 500 г в день) меняет
характеристики желчи в сторону большего растворения.
830
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дополнительно растворяющие, дробящие вещества и т п., содержащиеся в этих
соках, потихоньку разрушают камни. Сочетание взбалтывания от бега и
воздействия соков усиливает взаимное действие по дроблению камушков в
"штыбе".

Таковы поступаете всю неделю, - пьете соки, не менее 500 г в день, и бегаете 3060 минут В конце недели делаете пищевое воздержание (кто не может;
принимает только вышеуказанные соки), во время которого пьете омагни-ченную
воду или всю дневную урину, но при этом бегаете свои 30-60 минут На следующий
день утром вы совершаете свою пробежку и идете в баню. Хорошенько
пропариваетесь (по самочувствию, главное не переусердствовать, а
почувствовать сильное расслабление всего тела, истому).

Вернувшись из бани домой, вы первым делом выпиваете от 0,5 до 0,7 литpa
свежеприготовленного сока (100 г свекольного, остальной яблочный). А затем
кушаете как обычно: салат или тушеные овощи, кашу и т. п.

После пищевого воздержания, бега и бани пищеварение сильно активизируется,
печеночные протоки будут расширены. Принятый вышеуказанный сок сразу же
всосется и поступит с током крови в печень, промывающе воздействуя на нее. От
этого все то, что ранее раздробилось, рассосалось, теперь легко вымоется в 12перстную кишку, что вызовет послабление. В жидком стуле вы увидите твердые
камушки типа мелких "голышиков" или "подсолнечных" семечек.

Так продолжайте действовать (пить соки, бегать, ходить в баню) в течение 3-6
недель. Если у вас имелись боли с правой стороны под лопаткой -г- пройдут.
Именно оттуда "сигналят" твердые камушки желчного пузыря. Прекращение этих
болей укажет на очищение желчного пузыря. Через год, в апреле - мае, можете
831
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повторить подобную чистку. Вообще, в результата инерционных усилий желчный
пузырь и печень будут работать гораздо лучше и полностью восстановятся их
функции.

Вышеуказанную очистительную процедуру вы можете использовать как первый
этап перёд очисткой печени с маслом; От себя замечу: я не догадывался, что у
меня имеются твердые камушки в печени и желчном пузыре. После нескольких
подряд проведенных очищений с маслом вышло очень много полумягких. Но вот
когда я применил вышеуказанную методику, из меня выходили и твердые. Таким
образом, получается, что одна чистка дополняет другую, и только
комбинационное их применение позволяет полноценно очищаться от нажитого
"добра".

Из вышеуказанных методик очищения печени и желчного пузыря рекомендую
вам начать с наиболее эффективной - с маслом и кислым соком. Далее, в
зависимости от. полученного результата, применять, по усмотрению, все
остальные чистки. После того как вы полноценно очистились, в качестве
профилактики можете делать любую очистительную процедуру печени раз в год,
а при условии, что вы правильно питаетесь, раз в два года по любой
вышеуказанной методике.

Что еще можно сказать о данной методике? Она подходит для тех лиц, которые
не переносят по тем или иным причинам нам масло и лимонный сок. Вдобавок
она более "мягкая", чем вышеописанная первая. Не обязательно бегать,
достаточно энергично ходить в течение указанного времени, и этого будет
достаточно для успешной чистки. Поэтому я рекомендую ее тем людям, которые
боятся первой чистки или по каким-либо причинам не могут ее делать, как в
нижеприведенном примере.

832
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

30. "В этом году уже пробовал чистить печень 22 февраля. Вот только выпить смог
не больше половины стакана того и другого. Не могу пересилить себя, очень уж
не нравится масло. А жену мою даже вырвало. Но я попробую еще разок в марте
23 или 24 почистить печень. Только беспокоит меня жжение в желудке, когда
выпьешь, что раньше не замечалось у меня".

Жжение в желудке указывает на то, что кислый вкус возбуждает жизненный
принцип "Желчи". Поэтому лучше использовать последний вариант очищения
печени и желчного пузыря.

Мягкий вариант очищения печени
Если вы по каким-либо причинам не можете воспользоваться указанными двумя
очистительными процедурами печени, то попробуйте такой вариант.

Возьмите три свежие свеклы средних размеров. Помойте ее хорошенько,'
порежьте на мелкие кубики, сложите в трехлитровую банку. В банку добавьте две
столовые ложки белой муки, 500 граммов сахара. Закройте банку капроновой
крышкой и поставьте в темное место, при комнатной температуре, на двое суток.
Дважды в день перемешивайте содержимое банки.

Далее, в эту массу добавьте 700 граммов изюма без косточек и хвостиков, четыре
стакана сахара, полстакана воды и поставьте на семь суток бродить, перемешивая
один раз в сутки. Далее процедите, и вы получите один литр свекольного кваса.
На курс очищения необходимо три литра свекольного кваса.
Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Так поступаете,
пока не выпьете три литра. Перерыв три месяца, и вновь повторить
очистительный курс.
833
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Знатоки говорят, что через год печень полностью очищается и оздоравливается.

От себя добавлю, что компоненты, входящие в свекольный квас, способствуют
нормализации перевозбужденного жизненного принципа "Желчи", который
вызывает разнообразные печеночные и пищеварительные расстройства.

Рекомендации по очистке печени
Как показала практика, для мужчин и женщин с массой тела до 60-65 кг, а также в
зависимости от того, как человек переносит масло, первую чистку печени
сделайте с 150 - 200 граммами масла, чтобы не было рвоты. В последующих
чистках можно увеличить дозу до 300 граммов, а можно оставить такой же, и этого
будет достаточно.

Если через некоторое время возникла рвота и в рвотных массах обнаружены
какие-то слизистые включения (зеленого, черного и тому подобных цветов), то это
указывает, что масло и сок сработали в желудке, очистили его от имеющейся там
патологической пленки. Это у некоторых бывает при первой очистке. Вторую
проделайте с меньшим количеством сока и масла, а в третью - слегка увеличьте.

Во время очистки старайтесь быть расслабленными, спокойными и
отвлеченными. Как правило, во время чистки с помощью масла и лимонного сока
никаких болей не ощущается. В некоторых случаях, когда происходит сильное
опорожнение, изгнание, - вы чувствуете, будто печень "дышит", вот и все.
Поэтому не бойтесь, ибо страх спазмирует сосуды и желчные протоки.

Из-за этого у вас может ничего не выйти, и это другая причина рвоты. Если же у
вас по какой-то причине возник страх, беспокойство или нервозность, связанные
834
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

с ожиданием, и вы чувствуете себя "зажатыми", скованными, - выпейте 2 таблетки
но - шпы и успокойтесь. Очищение пройдет нормально.

Не делайте чистку печени после тяжелой работы, после длительных голоданий.
Отдохните 3-5 дней, наберитесь сил. Иначе могут быть два варианта: в первом вы
просто съедите масло и лимонный сок; во втором сильно истощите себя.
Помните, это все-таки вторжение в печень и ей нужны силы для этого
чрезмерного напряжения. Вы сами почувствуете, как она вибрирует и "дышит",
особенно во время первых чисток.

Сколько раз надо чистить печень
Первая чистка наиболее трудная, организм затрачиваете много сил. Бывает, что в
первый раз выходит очень много старой желчи, плесени, белесоватые нити, а
камушков почти нет Это не значит, что чистка прошла неудачно. Все в норме,
пpoсто печень очень сильно забита, и только на второй и все последующие разы
посыплются камни.

Вторую и последующие чистки делайте по самочувствию, они будут гораздо
легче. Например, я делал три первые чистки с интервалом в три недели,
четвертую - через месяц, пятую - через два. На следующий год сделал еще две и
затем на другой год уже одну. Всего я сделал около 9-12 чисток печени.

Рекомендую в течение месяца сделать первые 3-4 чистки. Помните, чем быстрее
избавитесь от грязи в печени, тем скорее нормализуется пищеварение,
кровообращение и обмен веществ! И чиститься надо до тех пор, пока никаких
сгустков выходить не будет.

835
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Возникает законный вопрос: зачем нужно так много чисток печени? Да потому что
печень состоит из четырех долей. За одну чистку полноценно успевает
прочиститься одна доля. За вторую - следующая, и так далее. Если хотя бы одна
доля будет забита, какой-то вид обмена будет по-прежнему" страдать.
Знайте и такую особенность, что камушки в печени и желчных протоках
откладывались медленно, принимая форму протока со сглаженными краями. В
таком виде они особенно не успокоили стенки желчных протоков, не раздражали
их. Производя чистку, вы их дробите, выгоняете. Форма и положение их
меняются, и поэтому оставшиеся камушки могут своими шероховатостями
раздражать стенки желчного протока и пузыря, вызывая их воспаление. Это
касается особенно тех, у кого имеются твердые камни. Во время последующих
чисток они уменьшаются и затем свободно выходят.

В древнекитайской книге "Сувэнь" о печени говорится следующее: "Болезни
печени: выздоровление летом, если летом нет выздоровления - обострение
осенью, осенью не умер - ожидай зимы, весной запрещается стоять на пути
ветра... Печеночные больные на рассвете разумные, после полудня обострение,
в полночь спокойные".

Прокомментируем это. Лицам с больной печенью не рекомендуется производить
чистку печени осенью. Согласно китайской биоритмологии, в это время года она
наиболее слабая, и чистка в это время может отнять у нее последние силы, что
ухудшит состояние больного. Наиболее целесообразно (после того как вы
очистите ее 4-5 раз в течение первого года) проводить эту чистку весной,
особенно в марте, когда начинается движение соков у деревьев. В это время
печень наиболее сильная. Но в это время (весной) постарайтесь не быть на
ветреной погоде, Чтобы патогенная биопогодная энергия ветра не внедрилась в
ваш организм и не повлияла на печень.

Примерно то же рассказывается и в "Чжуд - ши": "Ветер проявляет себя в период
роста растений. Желчь - начиная с лета. В летнее время "маслянистое" и
836
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"прохлада" накапливают желчь, но в движете она не придет. От "маслянистого" и
"тепла " она осенью возбудится, а стихнет от "прохлады" в начале зимы".

Питание после чисток печени и профилактика
О питании после чисток печени уже было сказано. Повторим: есть лишь по
появлению аппетита. Выпить свежевыжатый морковный или яблочный сок со
свекольным. Яблоки желательно кисловатого вкуса, тогда в смеси со свекольным
получится очень хорошая на вкус смесь.

Вообще свекольный сок - уникальный продукт, минеральные вещества в нем
находятся преимущественно в щелочных соединениях. При исследовании
действия свекольного, морковного и капустного соков выяснилось, что наиболее
эффективно желчь выделяется именно от свекольного сока. Желчегонные
свойства свеклы были известны древним целителям. Так, Авиценна писал:
"...свекла открывает закупорки в печени и селезенке".

Наш современник доктор Уокер уже с научной точки зрения установил
великолепные очищающие свойства свекольного сока благодаря наличию в нем
"живых" атомов хлора. А наши ученые нашли в свекле бетаин, который в других
овощах пока не обнаружен. Бетаин - уникальное вещество, по химическому
строению близок к холину и лецитину, известным регуляторам обмена веществ.
Бетаин способствует усвоению белков, улучшает работу печени.

В свекле находятся сапонины, связывающие холестерин в кишечнике в
трудноусвояемый комплекс. Вообще же сапонины служат основой для получения
лекарств против склероза.

837
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Также имеется в свекле и витамин U. Этот витамин способствует заживлению язв,
обладает противосклеротическим действием, улучшает обмен холестерина
подобно метионину, обладает противоаллергическими свойствами.

Содержащийся в свекле магний регулирует сосудистый тонус и препятствует
образованию тромбов в сосудах.

Советский ученый Б. П. Токин многочисленными опытами доказал, что в
некоторых овощах и фруктах содержатся фитонциды, губительно влияющие на
микробы. Из овощей фитонциды содержат прежде всего лук, чеснок и морковь.
Употребление этих овощей способствует очищению полости рта, желудка,
кишечника от микробов. А морковь имеет еще то преимущество, что лишена
специфического запаха, который отпугивает от лука и чеснока.

Целительные свойства вышеуказанных соков помогут быстро восстановить вашу
печень, особенно это касается пожилых людей.

Затем салат из свежей зелени, чуть подкисленный или подсоленный, желательно
чем-либо натуральным: лимонным соком, клюквой, морской капустой. Далее
каша, сваренная на воде, можно добавить немного масла, морской капусты. Так
можно пообедать и поужинать. На следующий день можно разнообразить
питание.

Теперь можно перейти к правильному питанию, чтобы печень лишь укреплялась.
Вообще печень очень хорошо восстанавливается. Например, у собак и других
животных при удалении 75% ткани печени полное восстановление происходит в
течение 8 недель.
838
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако необходимо знать, какие продукты особенно вредны для печени, и
исключить их из своего рациона питания. К таким продуктам относится: жареное
мясо и рыба, крепкие .мясные бульоны" рыбные навары, консервы, копчености,
жирные закуски (особенно холодные) и подвергшиеся действию высокой
температуры. Пища, богатая крахмалами, особенно белая мука, сдоба - забивает
ткань печени и делает ее твердой. Трудно переносятся при болезнях печени
бобовые и грибы.

Запрещаются: уксус, перец, горчица, маринады, репа, редис, редька, лук, чеснок,
щавель, шпинат, крепкий кофе и какао, алкоголь. Острые блюда и продукты с
острым вкусом отрицательно влияют на оздоровление печени. Древние целители
"подметили, что вкусовые ощущения стимулируют разнообразные энергии в
организме, а уже посредством их происходит стимуляция функций органов.

Так, кислый вкус стимулирует функцию печени и желчного пузыря. Косвенно
стимулирует печень слабосоленый вкус. Угнетает - терпкий и острый вкус. Как
установлено современной наукой, продукты с острым и терпким, вкусом
оказывают повреждающее влияние на слизистую оболочку желудка и
двенадцатиперстной кишки, помимо печени.

Отсюда, желающим улучшить функцию печени надо почаще включать в свой
рацион продукты с естественным кислым и соленым вкусом и избегать продуктов
с терпким и острым. Если вы перестимулировали печень вышеуказанными
вкусами, то она сигнализирует об этом появлением кислого вкуса на языке. В этом
случае уменьшите потребление продуктов с кислым и соленым вкусами и чуть
увеличьте - продуктов с терпким и острым.

Необходимо добиться гармонии в этом отношении - исчезновении каких-либо
вкусовых ощущений в промежутках между едой.
839
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для больных с заболеваниями печени и в качестве укрепления ее особенно
важны витамины А, С, В, К. Особенно способствуют нормализации работы печени
витамины группы В. Так, В6 - повышает антитоксическую функцию печени
(особенно много его в проросшей пшенице, пивных дрожжах), В3 (РР) - участвует
в энергетическом обмене клеток печени, препятствует их гибели (проросшая
пшеница, дрожжи, помидоры, яичные желтки).

В9 (фолиевая кислота) и В12 принимают участие в обмене белков, ферментов и
окислительных реакциях, способствуют синтезу белка и рассматриваются как
факторы роста. Установлено активизирующее влияние витамина В12 на
регенерацию печени. Витамин К принимает участие в процессе свертывания
крови, повышает энергопотенциал печеночной клетки. Его недостаток в
организме возникает при нарушении желчеотделения и всасывания жира в
кишечнике (эти витамины в большом количестве содержатся в вышеуказанных
продуктах).

Аскорбиновая кислота в количестве до 1 грамма в сутки улучшает деятельность
печени, повышает ее антитоксическую функцию и усиливает регенеративные
процессы (салат из капусты, настой шиповника, яблочный сок и другие).

При заболевании печени и желчных путей нарушается всасывание минеральных
веществ и усиливается их выведение из организма. Натуральных минеральных
веществ очень много в вышеуказанных соках, причем в легкоусваиваемой форме,
а также в овощах и фруктах.

Бессолевая диета снижает образование и выведение ферментов в желудочнокишечный тракт из печени и желчных проток и тем самым создает покой больным
органам.
840
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очень, важно при составлении диеты с заболеваниями печени учитывать
состояние кишечника. Нужно устранить запоры. В противном случае наличие
запоров усилит гнилостные процессы в кишечнике, всасывание в кровь
токсических веществ, которые через воротную вену попадут в печень, ухудшая ее
состояние. Излечение в этом случае затягивается.

Из вышеперечисленного становится ясно, что наиболее предпочтительны свежие
овощи и фрукты. Особенно возбуждают секрецию желчи свекла, морковь,
кабачки, томаты, цветная капуста, виноград, арбуз, клубника, яблоки, чернослив.
Включение зерен проросшей пшеницы ускоряет исцеление печени. На основе
проросших зерен пшеницы готовится смесь: 100 г проросших зерен пшеницы
перемолоть на мясорубке и добавить в эту массу перемолотую свеклу -100
граммов, морковь - 100, сушеные абрикосы - 100, клюквы - 50 (или сок одного
лимона), немного меда, с тем чтобы вкус смеси получился с кислинкой - приятный
на вкус. Эту смесь употреблять вместо каш или через день: раз- каша, раз -смесь.
Соотношение компонентов в смеси может быть разное, но 100 граммов
проросшей пшеницы обязательны.

Сливочное и растительное масло добавлять только в готовые блюда, а не в
процессе кулинарной обработки.

Наиболее рациональным является 4-5-разовое питание маленькими порциями
(такое питание полезно только при болезнях печени в период обострения,
здоровые люди должны питаться 2-1 раз в день - утром и между 13-15 часами).
Более редкий прием пищи способствует накоплению жира, застою желчи,
развитию дискинезии желчных путей и их воспалению. Как правило, дискинезия
возникает от психического зажима, расположенного в области желчного пузыря,
поэтому поработайте над очищением полевой формы жизни.

841
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ваша еда - свежевыжатые соки, салаты, каши и смесь. Все это постарайтесь
разнообразить: овощи слегка тушить" есть помимо каш орехи, картофель, творог.

Рекомендую больным печеночными заболеваниями употреблять свежевыжатые
соки в количестве до 2 литров в день. Они улучшают кровообращение в печени и
функциональное состояние клеток печени; повышают гликогенообразование,
увеличивают транспорт глюкозы к тканям, нормализуют обмен глюкозы, белков,
жиров, электролитов. Под влиянием их изменяются физико-химические свойства
желчи: уменьшается ее вязкость, увеличивается содержание желчных кислот и
снижается концентрация холестерина.

При пониженной секреции желудки свежевыжатый сок принимается за 15-20
минут до еды.
При повышенной секреторной функции желудка - за 1 - 1,5 часа до еды.
При нормальной кислотности желудка - за 30-45 минут Можно использовать
желчегонные средства: бессмертник, кукурузные рыльца, перечная мята,
зверобой, пижма, корень одуванчика; шиповник.

Рецепт отвара: бессмертник, кукурузные рыльца, зверобой - из расчета на 1
столовую ложку сухих трав - 1 стакан воды. Употреблять по 100 граммов 2-3 раза
в день до еды.

Другие средства для укрепления печени
В качестве стимуляции функции печени желательно использовать обливания
всего тела холодной водой (желательно ледяной) по утрам на рассвете.
Противопоказанием для этой процедуры будет больное сердце.

842
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После этой процедуры разотрите область подмышечных впадин, ибо при
поражении печени энергия задерживается в подмышечных впадинах. Та-_ кие
растирания подмышечных впадин можно выполнять еще 2-3 раза в течение дня
от 2 до 5 минут Избегайте сухого климата, в частности саун с сухим паром, - это
вредит печени. Согласно аюрведической медицине, жара и сухой воздух
способствуют перевозбуждению жизненного принципа "Желчи", который
ответственен за функцию печени.

Вспомните - печень мягкой консистенции и подвижна. Будучи фиксирована к
диафрагме, она следует при вдохе и выдохе за ее движениями. Ритмичное сжатие
и расслабление позволяет лучше снабжать печень кровью (доставляющей
питательные вещества и кислород), способствует отходу желчи.

Нижеприведенные асаны помогут вам более целесообразно воздействовать на
печень в качестве дополнительной нагрузки. Асаны подбирать индивидуально, в
соответствии со своими возможностями.

1. Насика спрушта джану паршвасана (рис. 16, поза 1).
Широко расставив руки и ноги, упритесь ими в пол, повернув корпус лицом вниз.
Затем поднимите корпус как можно выше. Сгибая руку, переместите центр
тяжести на одну сторону. Согните ногу в колене и коснитесь головы или носа,
наклонив голову. Повторите то же самое в другую сторону.

Упражнение является хорошей нагрузкой мышцам живо та, спины, грудной
клетки и шеи, а также вылечивает заболевания печени, селезенки и так далее.

2. Ардха матсиендрасана (рис. 16, поза 2).
843
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сядьте, вытянув вперед ноги. Согните правую ногу и поместите пятку между
анусом и мошонкой, а левую ногу перенесите через правое бедро и поставьте на
пол. Положите правую руку на колено правой ноги, а левую руку заверните за
спину, ухватитесь за бедро правой ноги.
Повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение устраняет недостатки в развитии грудной клетки, живота, спины,
шеи, рук, ног и так далее, предотвращает заболевания печени и селезенки,
сгущает семя, прекращает ночные поллюции и полностью вылечивает грыжу,
аппендицит

3. Гарбхасана (рис. 16, поза 3).
Сядьте в падмасану. С силой проденьте руки между бедрами и лодыжками.
Согните руки в локтях и подоприте щеки кулаками. Все достоинства
вышеописанных упражнений, достигаются выполнение этой асаны. Помимо того,
вылечиваются заболевания печени и селезенки.

4. Доласана (рис. 16, поза 4).
Ляпе на живот, вытянув вперед руки и ноги по Прямой линии. Поднимите вверх
руки и нога и раскачивайтесь вперед и назад.

Упражнение способствует уменьшению жировых отложений на животе
увеличивает аппетит, вылечивает заболевания печени и селезенки, устраняет
недостатки в развитии мышц грудной клетки и плечевого пояса.

5. Ардха шалабхасана (рис. 16, поза 5).
844
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лягте на живот, вытянув руки вдоль тела, и положите тыльную сторону кистей на
пол. Приподнимите голову, устремив взгляд вверх - вперед. Поднимите одну ногу
вверх, не сгибая ее в колене. Повторите упражнение, приподняв вторую ногу, При
выполнении упражнения носки вытянуты.

Упражнение устраняет боли в спине, вылечивает заболевания печени и
селезенки. Некоторые женщины страдают от острой боли внизу живота, от
которой можно избавиться, практикуя эту асану.

6. Пруштха валета врикшасана (рис. 16, поза б).
Станьте прямо, широко расставив ноги. Не сгибая ног, наклонитесь назад и
попробуйте коснуться рукой пятки. Вторую руку необходимо отвести назад.
Повторите упражнение в другую сторону.

Оно обладает теми же преимуществами, что и предыдущее упражнение, но
вылечивает заболевания печени и селезенки.

7. Бху спрушта джану пруштха валитасана (рис. 16, поза 7).
Станьте на колени, соединив их вместе. Наружная часть"
ступней должна касаться пола. Носки необходимо оттянуть. Поднимите обе руки
и отведите их назад, пытаясь коснуться пола.

Упражнение обладает всеми преимуществами предыдущего упражнения, а также
вылечивает заболевания печени, селезенки и грыжу.

845
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

8. Бху спрушта эка пада сарвангасана (рис. 16, поза 8).
Лягте на станзд вытянув и соединив вместе ноги. Поднимите все тело вертикально
по отношению к полу, поддержите спину руками, опираясь на шею и затылок.
Затем ладони положите на пол, одну ногу оставляя на месте, а вторую наклоняя к
земле к голове, пока она не коснется пола. Затем поменяйте положение ног.
Повторите упражнение 4- 5 раз.

Упражнение устраняет заболевания печени, и селезенки, лечит грыжу,
аппендицит, усиливает аппетит; устраняет ночные поллюции и продлевает жизнь.

9. Маюрасана (рис. 16, поза 9).
Станьте на колени, поместите руки на пол, причем "пятки" ладоней, т; е. кости
запястья, находятся на одной прямой с раздвинутыми коленями. Пальцы
направлены назад. Мизинцы и боковые стороны кистей (продолжения от
мизинцев к запястьям) должны касаться друг друга, чтобы кисти были в контакте
между собой.

Наклоните верхнюю часть туловища, глядя далеко перед собой. Приблизьте локти
друг к другу насколько возможно: для того чтобы поза была совершенной, они
должны касаться друг друга. Это вообще невозможно сначала - поместить область
пупа против локтей. Потихоньку наклонитесь вперед, с тем чтобы оторвать ступни
от пола и выпрямить тело ровно.

Действие на пищеварительные органы: желудок, печень, селезенку.
Сжатие брюшной аорты влечет за собой приток крови к желудку, печени и
селезенке. Йоги особенно подчеркивают воздействие этого упражнения на
селезенку. Если через 4 или 5 часов после обильного приема еды пищеварение
846
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

еще не закончилось, то Маюрасана урегулирует эту проблему в несколько
мгновений.

Она полезна в борьбе е несварением желудка. Что касается застоев крови в
селезенке и печени, то упражнение рассеивает их в мгновение ока. Асана
подавляет вялость и способствует опорожнению желчного пузыря. Она
препятствует также и заглатыванию воздуха.
ПОСЛЕСЛОВИЕ К ЧЕТЫРЕМ ГЛАВНЫМ ОЧИСТИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕДУРАМ -ОЧИЩЕНИЮ
ПОЛЕВОЙ ФОРМЫ ЖИЗНИ, ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА, ЖИДКОСТНЫХСРЕД ОРГАНИЗМА
И ПЕЧЕНИ
Из всего содержания предыдущего материала вы обязаны уяснить себе главное.

1. Любое заболевание есть расстройство в системе управления организма.
Управляется организм (строится и восстанавливается) за счет энергий полевой
формы жизни. Если в полевой форме жизни возник сбой и образовался
патологический энергетический вихрь или застой (психический зажим), то часть
вашей жизненной энергии связалась им. А те органы, которые находятся внутри
его, теперь оторваны от общего управления и работают (или выключены)
совершенно в другом режиме.

Психический застой (он напоминает вихрь, маленькое магнитное поле внутри
большого) собирает и удерживает внутри себя шлаки. В итоге эта область
зашлаковывается гораздо сильнее, чем окружающие ткани. В этом месте
возникает интоксикация, которая способствует развитию патологии на
материальном уровне - воспалению. Медицина работает лекарствами на уровне
воспаления - пытается подавить его антибиотиками и т. п. А действовать надо с
первопричины - с полевой формы жизни.

847
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отсюда, первый шаг на пути собственного оздоровления и выздоровления
нормализация энергетических структур в полевой форме жизни.

2. Внутренняя грязь, образующаяся от неправильного питания, в первую очередь
скапливается в толстом кишечнике.

В итоге этот орган, снабжающий нас дополнительными питательными
веществами, делающими наше питание полноценным (в нем образуются под
действием микрофлоры, биоплазмы и особого пространственного устройства
питательные вещества и элементы, которые с пищей не поступают десятки лет!),
превращается в самую большую свалку организма - источник рассады болезней и
отравлений (еще раз прочтите "Система очищения и толстый кишечник").

Благодаря тому что в нем происходит преимущественное всасывание воды в
кровь, все шлаки, яды и прочие отбросы лавиной поступают в наш организм.
Неважно, насколько от природы силен ваш организм и обезвреживающие
системы.

Знайте, что венозная кровь нижнего отдела прямой кишки не проходит через
печень, а попадает неочищенной прямо в СЕРДЦЕ. Если прямая кишка грязная
(запоры, насильственный, недостаточный стул и т. д.), то кровь от нее,
насыщенная токсинами, нечистотами, подрывает основу всей нашей жизни,
приводя к столь распространенным сердечным заболеваниям (сердечная
недостаточность, порок и т. д.).

Современное лечение этих болезней бесперспективно, ибо сердце (как и любой
другой орган) восстанавливается от чистой, здоровой крови, а она постоянно
грязная. В итоге вы страдаете от собственного невежества, безграмотности, и
848
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

никакие импортные лекарства, заграничное лечение вам не помогут. Вот почему
автор заостряет ваше внимание на очищении и восстановлении толстого
кишечника - ПИТАТЕЛЬНОГО КОРНЯ ОРГАНИЗМА.

После капитального очищения вам необходимо будет микроклизмочками из
упаренной урины поддерживать в нем чистоту, изредка проводить
профилактические курсы 2-3 раза в год.

3. Жидкостные среды организма - та ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА (эндоэкология), в
которой протекает жизнь клеток нашего организма. Если эндоэкология
загрязнена, то ни о какой нормальной жизнедеятельности клеток организма (а
организм представляет собой сумму клеток) говорить не приходится. Жидкостные
среды организма надо нормализовать, и как можно быстрее. Без того трудно
рассчитывать на быстрое и стабильное оздоровление.

Более того, шлаки, рассредоточенные в жидкостных средах, рассеивают энергии
полевой формы жизни, чем уменьшают регулировку и восстановление
физического тела. Это лучше всего проиллюстрировать на примере луча
кинопроектора. Сам кинопроектор - генератор жизненной энергии. Эта энергия в
виде лучей расходится от него и образует объемное изображение - голограмму.
Физическое тело заполняет эту голограмму и управляется ее энергиями... Луч
кинопроектора должен без искажений достигать экрана.

Тогда на экране мы видим четкое изображение. Если в луч попадает пыль, дым и
прочий сор, то изображение на экране становится менее четким. Это же самое
происходит и в нашем теле, если жидкость загрязнена. Я надеюсь, этот простой
пример разменял вам всю важность очищения жидкостных сред организма.

849
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4. При современном неестественном, рафинированном питании наша печень
(Царица Старшая) забивается невероятно быстро. Добавьте к этому постоянный
поток грязи и токсинов, идущий от толстого кишечника. Но резервы печени
колоссальны. Установлено, что примерно в- 30-40 лет большая часть печеночных
клеток (50-60%) уже забиты и выключены из жизнедеятельности. Человек внешне
выглядит здоровым, но скрытая патология уже делает свое черное дело: он
быстро устает, легко заболевает, появляются хронические болезни, идет быстрое
угасание жизнедеятельности.

Лечение и в этом случае различных симптомов (болезней кровообращения,
дыхательной, пищеварительной и нервной систем, кожи, гормональных
расстройств, онкозаболеваний и т. д.), идущих от одного и того же корня - грязной
крови и ее застоя в венозной системе (скрытая или явная портальная гипертония),
медикаментозно бесперспективно.

Ну, накачали вас лекарствами, а экстрасенсы энергией, и что? Печень все равно
не выполняет должным образом своих функций (органа пищеварения,
кровообращения и обмена веществ), кровь грязная и к тому же плохо
циркулирует. Если происходит застои крови, это верный симптом что застой
энергии уже произошел много раньше.

В итоге клетки организма оказываются на голодном пайке (нет регулярного
подвода питательных веществ); в полуудушенном состоянии (слабая доставка
кислорода и отток углекислоты), "по уши" в собственной грязи (шлаки и яды,
отмершие клеточные органы скапливаются внутри клетки из-за слабости
кровотока и его загрязненности), и, наконец, отсутствие гуморальной (х е. через
кровь) и прочей (t e. гормональной) регулировки жизнедеятельности клеток
организмом создают условия для совершенно другой жизни - РАКОВОЙ. И здесь
мы страдаем от собственного невежества. А действовать надо быстро и
радикально - очистить печень, восстановить ее функции, тогда масса хронических
и страшных болезней исчезнет сама собой.
850
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отсюда, следующая очистительная процедура после чистки полевой формы
жизни, толстого кишечника и жидкостных сред - очищение ПЕЧЕНИ. Очистив и
восстановив ее, вы o6новляете ВЕСЬ ОРГАНИЗМ. Надеюсь, теперь вам ясна
причина последовательности вышеуказанных процедур и почему одна чистка без
другой малоэффективна.

Растолковав суть этих наиглавнейших очистительных процедур, автор дает вам
самый надежный ключ к вашему собственному здоровью. Данная методика есть
вершина врачебного искусства - восстановление организма ЕГО СОБСТВЕННЫМИ,
СИЛАМИ, В основе этой методики лежит многовековой опыт, который
подтвержден современными знаниями и одухотворен творческим подходом
автора. Вам остается лишь применить ее, чтобы вновь возродиться.

Поймите, не важно, где и что у вас болит (сердце, почки, печень, желудок, запор,
дискинезия, простуда, аллергия, расстройство половых функций и т. п.). Болезнь
указывает на неполадки в вашем организме. А неполадки эти на 99%
складываются из расстройств в полевой форме жизни и грязи в физическом теле.

Ваша задача применить к себе четыре универсальных действия - очистить
полевую форму жизни, жидкостные среды, толстый кишечник, печень и
закрепить все это правильным питанием.

Любая болезнь (если только она не зашла слишком далеко,, не запущена и не
залечена) - туберкулез, онкология, псориазы, экземы, гипертонии, болезни
сосудов, суставов и все другое, что вы знаете, начнут незамедлительно исчезать.
Поэтому не задавайте вопросов, а как лечить простатит; составлять
индивидуальную схему оздоровления и т п. Берите ответственность за свое
здоровье в свои руки и выполняйте четыре вышеописанные рекомендации.
851
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Практика применения главных очистительных процедур
31. "Мне 58 лет. Занимаюсь уже 1 год и 7 месяцев по Вашей методике. Букет
болезней, как у всех, в том числе гипертония, давление 180/110 и при кризе
230/120. Сильное сердцебиение. До 5 этажа отдыхала на 3-м и 4-м. Не могла
носить тяжелые сумки, сердце останавливалось. Сейчас все изменилось.

За период лечения прочистила кишечник по системе 2 раза. Прошла чистку
печени 5раз. Вышло много мазутообразной желчи и 376 камушков различной
величины.
Раз в неделю голодаю по 36 часов, раз в месяц по 3 дня и уже прошла длительные
квартальные голодания по 7, 10, 14, 16 и 21 день.

(Голод способствует очень хорошей проработке всего организма и усиливает
эффект чисток.)
По утрам пью урину, промываю носоглотку и закапываю глаза. Впервые эти 2
зимы не болела ни гриппом, ни ОРЗ. Хотя часто выбегала раздетая на улицу.

Сейчас у меня вес 70-72 кг при росте 158 см, до этого был 85-87 кг. Стали суставы
подвижными, свободно подымаюсь на любой этаж, не стало сердцебиения. Могу
носить любые тяжести. Давление нормализовалось 140-130/90-95. И самое
главное - чувствую себя человеком. Могу носить что-либо модное, а то раньше
была как каракатица, не могла на себя ничего подобрать".

Оздоровление по указанной системе возвращает не только здоровье, но и
приносит эстетическое удовлетворение плодами своего труда.
852
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

32. "Благодаря Вашим книгам я еще живу. Мои болезни желтуха, в результате
хронический холецистит, 40 лет колит, спайки кишечника, гастрит, невроз
желудка, гнойный хронический двусторонний гайморит, хронический запор.
Когда в 1996 году два раза упала в обморок, задумалась и стала доставать Ваши
книги, Изучать. (Жизнь самотеком привела к естественным результатам. Человек
стал развалиной.)
Начала чистить кишечник. Чистила уриной своей месяц ежедневно и месяц через
день. Затем 4 раза сделала "жест раковины" и 6 раз почистила печень. Вышло
очень много холестериновых камней.

1-й раз - 28-типа бобов;
2-й раз - 4 - один как фаланга большого пальца;
3-й раз - 360 - как фасоль;
4-й раз -70 - мелочь;
5-й раз - 120;
6-й раз - 96.

Вышло ниток столько, что можно веревку свить, всякие сгустки, как оладьи
поджаренные. Затем в январе этого года опять чистила кишечник и уже 3 раза
почистила печень - камней идет очень много. (Если в области печени психический
зажим, то он будет постоянно "клеить" камни. Надо его убрать и перейти на
правильное питание.)

С декабря 1997года голодаю вначале каждую пятницу до обеда субботы. Потом
стала пить свою урину. Когда один, когда два раза в день, утром с 6 до 7 утра
853
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

среднюю порцию. Голодаю на 11-й день после новолуния и 11-й день после
полнолуния. (Голод прекрасное подспорье для очищения и восстановления
организма.)

Результаты не заставили себя ждать. Каждый год у меня выкачивали экссудат
(гайморит по 14-16 проколов). В этом году обошлась без этого. Промывала нос
уриной, вышло много гноя. Шел целых 8 дней, не успевала менять платки. Стало
легче ходить. Чувствую намного легче. Таблетки не пью ни одной с 1996года.
(Развели у себя морганизме грязь, которая шла через верх. Скорее всего,
переедали слизеобразующие продукты, ели больше, чем надо. Тем более что
была забита печень и грязная кровь разносила все по организму. Ввиду этого
включились верхние пути очищения - отсюда такой страшный гайморит)

33. "Мне 40 лет. Почти 10 лет я страдала от болей в желудке. Сначала был гастрит,
потом язва. Самый незначительный нервный стресс вызывал адские боли в
желудке. Сколько бессонных ночей! Не буду писать моих хождений по
больницам, так как помощь была кратковременная и все 'повторялось, но уже с
более сильными и продолжительными приступами. (Пример того, что вы и ваше
здоровье нужно только вам самим.

Пока вы не будете отвечать за свое здоровье, не получите знаний, на чем оно
основано, вы будете страдать.)

С марта 1997 года я начала пить свою урину 3 раза в день по 100 грамм за полчаса
до еды. Пила утреннюю урину, промывала ею нос, полоскала горло. Перешла на
раздельное питание. Несколько раз делала глубокое очищение кишечника.
Сейчас упаренная урина свободно держится в кишечнике 15 минут и более. 12
февраля чистила первый раз печень. Вышли холестериновые камни.

854
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Результат. С октября 1997 года меня совершенно перестал беспокоить желудок".
Разительный результат- 10 лет "традиционного лечения" ничего не дали, кроме
ухудшения, и всего 8 месяцев правильной медицины решили вопрос со
здоровьем положительно. И то применение было не совсем верно. Вы осознаете,
кто и как нас лечит?

34. "Мне 66 лет, рост 173 см, вес был 74- 75 кг, а сейчас 64- 65 кг. В1994 году для
восстановления нашей церкви - православной - я сделал двое дверей и разную
мелочь. Батюшка спрашивает, что будет стоить мой труд. Я ответил, пусть мне Бог
Лает здоровье и больше ничего не надо. После этого в 1995 году мне случайно
попала в руки книга Армстронга "Живая вода", с того времени я ежедневно в
профилактических целях по утрам употребляю свежую урину 150-200 грамм.

Затем в 1996 году тоже случайно мне попала Ваша книга "Целительные силы " 1й том. Я очень заинтересовался ею и впоследствии приобрел все 4 тома, а потом
учебник "Голодание" и "Вода живая". Я только очень жалею, что это все я познал
поздно.

В 1996 году зимой мы с женой почистили кишечник. Жене 61 год, рост 154 см, вес
был 60-62 кг, а сейчас 46-47кг. Я почистил кишечник за 22-25 дней, а вот жена
чистила два месяца. Выходило с нас все то, что Вы описываете со смрадом. А
сейчас и кал не вонючий, и урина, особенно упаренная, имеет приятный запах.
(Как только организм очистится, то и его выделения приобретают совсем другой
запах, консистенцию.) По сей день, в профилактических целях, один раз в одну две недели промываем кишечник таким же способом. (Я советую делать Шанк Пракшалану, это намного полезнее.) В1997 году повторил чистку, но недолго выходила одна слизь. В 1998 году то же самое, что и в 1997 году. (Регулярная
профилактика - залог стабильности вашего здоровья.

855
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поэтому в течение каждого года поддерживайте свой организм очистительными
процедурами. Лучше всего это делать ранней весной, хорошо повторить в конце
сентября.)

В 1996 году почистили печень по 5раз. Выходило и мазут, и много камней разной
величины и разного цвета. В 1997 году почистили по 4 раза - выходили мелкие
камушки, как семечки и мельче. В 1998 году начали чистить, выходят мелкие
камушки желтоватого и зеленого цвета.

Каждое утро мы выполняем 14 упражнений? которые даны Вами в 1-м томе. (Это
очень хорошие укрепляющие профилактические упражнения, направленные на
поддержание всего организма в здоровом состоянии.)

Октябрь и ноябрь 1997 года, мы голодаем еженедельно один раз по 24-36 часов,
а с середины поста рождественского я про" голодал 7 суток, а. жена - 3,5 суток, и
к концу поста вышел с голода. За 7 суток я похудел на 7 кг. При выходе с голода
вес восстановился за 7-9 суток, на 12-е сутки вес стал 66 кг, а не 16-е сутки вес
спустился до 64 кг и так держится.

Голодание проводил на урине и протиевой воде. Во, время голодания чувствовал
себя слабо, но по хозяйству дама управлялся. Выход т голода был труднее. На
семисуточное голодание я решился потому, что был уверен, что я к этому готов.
Был хорошо очищен и 20 дней постился, (В данном случае у человека включилась
интуиция, в теперь он сам чувствует; когда, что и сколько ему предпринять. Это
очень хорошее качество. Большинство Учителей начинали с книжек, а потом
выходили на уровень интуитивного знания.)

856
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С пищей дела идут труднее, никак не можем отвыкнуть от старой привычки" (А
вот борьба со старыми привычками, стереотипами поведения, собственным
сознанием - гораздо более трудная вещь. То, что сформировано в нашем
сознании, толкает нас вести тот или иной образ жизни, который чаще всего
порочен и разрушает здоровье. Пищевые привычки - часть порочного образа
жизни, и если их не заменить на новые, оздоровление пойдет прахом.

Я уже указывал в 1-м томе "Основ здоровья", что подлинное оздоровление
возможно лишь в том случае, когда изменится наша личность, мировоззрение.
Работайте над собой - и все получится. Я сам понял простую истину: в наших
болезнях никто не виноват, кроме нас самих. Вина наша в том, что мы без анализа
восприняли эту жизнь такой, как она есть, и "поплыли самотеком".

А оказывается, надо задуматься - правильно ли я живу, мыслю, питаюсь и т. п.? И
когда подумаете хорошенько, то окажется, что многое надо делать наоборот.)
Приходится есть и дрожжевой хлеб, и пресные коржи, и лепешки из проросшего
зерна, Жаренные в подсолнечном масле. Изделия из белой муки почти
исключили. На первое всегда салат. В основном едим: картошка, борщ, крупяные
каши, суп крупяной, сок морковный, орехи, мед, козлиное молоко.

Летом, конечно* разнообразные фрукты, овощи. Раньше мы ели 3 раза в день.
Сейчас едим 2 раза в день. Завтрак 9-10 часов, обед в 15- 16 часов. Пищи стали
употреблять меньше" а аппетит стал лучше. (Вот так осуществляется перестройка
организма, сознания человека на более здоровый лад. Видна работа над собой,
видны и плоды этой работы.)

Раньше в туалете долго сидел, стул был жидким, был геморрой, анус был
слабенький. Я боялся, что вот-вот там что-то образуется нехорошее. Начиная с 40
лет вокруг ануса запревало, если не подмоюсь, разъедало. Сейчас, слава Богу,
всего этого . нет. (Господь тут ни при чем?>следите за собой, за храмом-телом,
857
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которое Он вам дал. Уже одно это богоугодное дело.) Стул стал колбаской, раз в
сутки. В носу стало чисто, жировики на теле Уменьшились.

Улучшилась гибкость, поворотливость. Простудные заболевания, гриппы нас
обходят. Все говорят, что мы худые, но мы за это не очень беспокоимся, лишь бы
было здоровье".

Я уже писал о порочности общественного сознания, о его подавлении любого
инакомыслия и инакодействия в образе жизни. Вот оно и начало свое действие
против этих людей, через невежество других людей. Благополучие, здоровье
общественного сознания ассоциируется с упитанным, довольным человеком, но
это заблуждение. Взрослый человек должен выглядеть так, как в 18-20 лет, и
обладать качествами молодого организма (гибкость, сила, быстрота реакции). К
этой цели вас ведет данное руководство.

Современное общество погрязло в разделении труда, узкой специализации,
запуталось в ложных ценностях, оболванено рекламой, поголовно
невежественно в наипростейших вопросах. Под влиянием этого всего "выращен"
тип людей, сформировано их сознание и то, что им непонятно, для них чуждо,
враждебно. Отсюда, на людей занимающихся собственным оздоровлением, а
тем более использующих урину, смотрят как на инопланетян.

Очищение почек
В связи с важностью данного органа для жизнедеятельности организма разберем
этот вопрос более углубленно. Почки - парный орган выделительной системы
человека, построенный по типу железы. В основном функция почек заключается
в очищении организма от азотистых продуктов. У взрослых почки имеют
бобовидную форму.
858
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вес почки колеблется от 120 до 200 граммов. Цвет ярко-коричневый. Длина почки
взрослого человека 10-12 см, ширина 5-6, толщина 3-4 см. Выпуклый край почки
обращен кнаружи и отчасти назад. Вогнутый край напротив того же края
противоположной почки. У каждой почки имеются два полюса: верхний и
нижний. Верхний более закруглен, прикрыт надпочечником. Расстояние между
верхними полюсами правой и левой почек меньше, чем между нижними
полюсами, поэтому длинные оси почек образуют угол, открывающийся книзу.

Правая почка бывает обычно на 2-3 см ниже левой. Отсюда, камни встречаются
несколько чаще в правой почке. У женщин почки располагаются ниже, чем у
мужчин.

В течение 24 часов через почки фильтруется примерно 150 литров крови!
Фильтрация крови и всасывание обратно осуществляется через слой эпителия.
Следовательно, качество функции почек зависит во многом от функциональных
характеристик эпителия.

Из 100 литров прошедшей через клубочки жидкости в мочу превращается только
один литр, а из 270 граммов профильтровавшегося натрия возвращается обратно
в кровь 263.

Почки - орган гомеостаза. Мочеобразование является суммарным итогом многих
процессов, направленных на обеспечение постоянства внутренней среды. Отсюда
следующие функции почек:

1. Выделительная - выделение чужеродных веществ и не летучих продуктов
обмена, в основном азотистых продуктов.
2. Регулируется постоянство концентрации натрия.
859
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. Регулируется объем внеклеточной воды тела.
4. Регулируется постоянство концентрации ионов в крови.
5. Регулируется кислотно-щелочное равновесие организма.

Мочеиспускательный канал имеет длину у мужчин 22 - 25 см, у женщин - 2,4 - 4
см. Самое широкое место в мочеиспускательном канале 1,25 см.

Мочеточники имеют длину 28-34 см. Моча по мочеточнику идет благодаря
активным перистальтическим сокращениям, которые и проталкивают ее.
Диаметр мочеточников может значительно увеличиваться благодаря очень
большой эластичности и при затруднениях в оттоке мочи способен расширяться
до 8 см в диаметре!

После этой вводной информации мы можем перейти к рассмотрению
почечнокаменной болезни. Гипократ, Гален, персидские и арабские врачи
ставили происхождение мочевых камней в зависимость от географической
особенности местности, климатических условий, питьевой воды.

Современные данные следующие: нарушение или изменение соотношения
между мочевой кислотой и другими солями и коллоидами мочи;
щавелевокислый кальций способен выпадать, в кристаллы.

Нормальная моча и моча больных с мочевыми камнями содержит различные
мукопротеиды с отрицательным зарядом. При почечнокаменной болезни
наблюдается прочное соединение кальция с анионмукопо-лисахаридами,
превращающееся в нерастворимый комплекс.
860
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нормальная моча содержит около 90 мг общего биоколлоида, у больных в
среднем 500 мг. При недостатке витамина А могут образовываться камни.
Экспериментально было установлено, что витамин А (Ь-каротин) препятствует
камнеоб-разованию и способствует растворению уже образовавшихся камней.

Характер питания имеет значение в происхождении почечнокаменной болезни,
особенно в детском возрасте. Раннее и исключительное питание грудных детей
кашами и мучными блюдами приводит к большой смертности и заболеваниям, в
том числе значительной частоте почечнокаменных заболеваний. Устранение
дефектов в питании позволило резко снизить вышеуказанное.

Я же напомню вам, что каши и мучное богаты кальцием. Однако этот кальций,
подвергшийся термической обработке, не усваивается нашим организмом и
служит источником образования почечных камней. Это является главной
причиной, почему после удаления камней они растут вновь. Человек не хочет
знать причину и менять ее, а именно - свое неправильное питание.

Инфекция, темтгаи иным путем попадающая в почки, может вызвать
почечнокаменную болезнь. Стафилококк непосредственно в самой почке влияет
на реакцию мочи, изменяя кислую реакцию на щелочную (вследствие
бактериального превращения мочевины в моче кислый аммоний), в результате
чего в моче появляются осадки.

Некоторое значение в камнеобразовании имеют и кишечные бактерии. Так, в
кишечнике человека обитает бактерия, вырабатывающая щавелевокислую
известь. Размножение этих бактерий (зависит от питания) вызывает появление
оксалурии здорового человека вследствие избыточного образования сяк" салатов
в кишечнике, всасывание и выведение их с мочой.
861
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Большое значение в рецидивах камнеобразования имеет печень. Ведь одна из
функций печени - это мочевинообразование. Оно совершается только здесь, а
мочевина, как конечный продукт белкового обмена, выделяется почками.

Моча является насыщенным водным раствором неорганических и органических
солей {крилаяюидов), удерживаемых в растворенном, взвешенном состоянии
благоприятными условиями температуры, кислотным соотношением солей и
главным образом благодаря присутствию защитных коллоидов. Они
поддерживают соли в растворенном состоянии, препятствуя их выпадению.

Насколько важны коллоиды для растворения солей, видно на примере мочевой
кислоты, которая в воде растворяется в соотношении 1: 39480. Защитные
коллоиды представляют собой нежнейшие частички органического вещества,
взвешенные в моче, и состоят из красящих веществ мочи, В суточной моче их 1
грамм. Решающим для защитного действия является их специфический вид.

Одна часть их находится в крови, другая образуется в почках под действием
жизнедеятельности почечных клеток. Отсюда процесс камнеобразования в
почках можно рассматривать отчасти как результат недостаточного в
количественном или качественном отношении образования защитных коллоидов
почечными элементами, как своеобразное заболевание почечной клетки.

Весьма важным фактором в возникновении дисколлоидо - урии - изменении
функциональной деятельности почки - является нарушение регуляции ее
центральной нервной системы. В связи с этим сразу же опишем наблюдение
китайских целителей: СТРАХ опускает ци вниз и вредит почкам, то есть страх через
центральную нервную систему оказывает повреждающее влияние на почки, и
862
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

если эта эмоция держится или повторяется достаточно долго, № нарушается
образование коллоидов и начинается камнеобразование.

Ими также подмечено и другое - пища со сладким вкусом (крахмал должен
превратиться в сахар, прежде чем он будет усвоен организмом) вредит функции
почек.

А согласно Аюрведе и "Чжуд-ши", все пищевые вещества после переваривания
обладают своим специфическим вкусом. Так, мясо, рыба, молочные продукты,
крупы, хлеб, а также пища с соленым вкусом после своего переваривания
преобразуется в химус сладкого вкуса. Вспомните современные исследования
Кюттера и Вейля, которые лишь подтверждают это древнейшее наблюдение.

Величина камней в среднем 20-50 граммов. Но бывает и в несколько
килограммов. Камни чаще всего встречаются в правой почке, ибо толстый
кишечник с правой стороны имеет тонкую стенку, через которую токсические
выпоты действуют на правую почку повреждающе. Помимо этого она
предрасположена к смещению и застойным явлениям! Двухсторонние камни
бывают в 10-17% случаев.

ЧТО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПОЧЕК
Я камень в мочеточник уронил, мне камень мочеточник перекрыл. Иссяк живительный
источник, моча не каплет больше в мочеточник.
О. Хайям

Как древние, так и современные врачи для борьбы с почечнокаменной болезнью
рекомендуют обильное питье и теплые ванны.
863
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Обильное питье необходимо для промывания лоханок и чашечек почек и
одновременного снижения плотных веществ в моче.

Используются самые разнообразные мочегонные средства. Разберем их и
найдем самые эффективные и безопасные.

Соли калия - из них нитрат наиболее активен, но токсичен. Свежевыжатые
овощные соки, богатые калием, - сырой калиевый "суп". Он представляет собой
смесь свежевыжатых соков: морковного - 7 частей, сельдерея - 4, петрушки - 2 и
шпината - 3.

Мочевина - малотоксичный и относительно активный осмотический диуретик;
применяется в суточной дозе 50- 60 граммов (в три приема), увеличивает диурез
в 2-4 раза. Собственная моча содержит мочевину в органическом виде, поэтому
она является прекрасным мочегонным средством, не обладающим вредными
побочными действиями. В современной медицине установлено, что электролиты
мочи имеют большое значение для растворения оксалатов и других камней.

Вот что пишет доктор Миткал в книге "Мочевая терапия": "В моче содержатся
быстрораспадающиеся соли. Эти соли разрушают кислотность, и в результате
многие болезни излечиваются путем воздействия на их причины. Эти соли
уничтожают боли в почках, кишечнике и матке. Использование мочи очищает
почки, мочеточники и удаляет камни из почек".

Глюкоза, ксилоза, фруктоза - увеличивают экскрецию воды, ионов натрия и хлора.

864
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мочегонные средства, влияющие на кровообращение, - сердечные гликозиды
(наперстянка, горицвет и другие) улучшают кровообращение (в том числе и в
почках), при сердечной недостаточности создают условия для рассасывания
отеков.

Такие мочегонные средства, как чай с лимоном, чай из виноградных листьев, из
хвоща или липовый, содействуют JICK-лению и учащению сокращений лоханки и
мочеточников, как бы проталкивая в мочевой пузырь соли и камешки.

Народная мудрость давным-давно нашли такое мочегонное средство, которое во
многом удовлетворяет всем вышеописанным условиям, - это арбуз. Вот что
написано в книге "Съедобные целебные растения Кавказа":

"Арбуз (мякоть и отвар корок) оказывает сильное мочегонное действие, но не
раздражает почки и мочевыводящие пути. Ощелачивание мочи способствует
растворению солей и предотвращает образование камней и песка (2-2,5 кг арбуза
в течение суток)".

Теплые ванны способствуют нормализации капиллярного кровообращения,
снятию спазмов, что улучшает работу почек, препятствует склеротированию
нефронов. Расслабление и расширение мочевыводящих путей способствует
безболевому прохождению песка и мелких камней.

Непосредственно на растворение камней влияют вещества с большим
содержанием эфирных масел специфического горько-холодящего вкуса. Такие
вещества в изобилии содержатся в полыни и пижме. Древние целители
865
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рекомендовали пить сок пижмы для растворения камней в почках и мочевом
пузыре.
Необычайно сильно растворяет почечные камни пихтовое масло, которое
содержит много эфирного масла горько-холодящего вкуса.

Сок черной редьки также растворяет камни.
Лимонная кислота и другое кислоты способствуют растворению фосфатных и
карбонатных камней.

Укроп содержит 4% эфирного масла, успокаивает почечную колику, растворяет
камни. Родственники укропа-сельдерей и фенхель обладают этими свойствами.
Особенно необходимо эти растения употреблять для профилактики
почечнокаменной болезни; к тому же они улучшают пищеварение. Зверобой
обладает схожими свойствами с вышеуказанными растениями.

Установлено и другое - растительные пигменты (особенно много их в
свежевыжатых соках овощей и фруктов) под действием окислительновосстановительных превращений окисляют мочу, что приводит к растворению
некоторых видов, мочевых камней. Растительных пигментов особенно много в
корнях марены и шиповника, а также в плодах шиповника и свежевыжатых соках
моркови и свеклы.

Методики очищения почек
Цели, к которым стремятся врачи при лечении от камней: прекращение
образования их материи, предотвращение зарождения камней путем устранения
причины и исправление ее, а затем крошение и дробление камней, срыв их и
удаление с того места, где они повисли, при помощи лекарств, производящих
такое действие, после чего их изгоняют мягко и постепенно... Некоторые люди
866
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пытаются извлекать камни через разрез в боку или спине, но это дело страшно
опасное, совершаемое человеком, лишенным разума,
Ибн Сына

Для очищения и оздоровления Почек лучше всего следовать вышеуказанным
наставлениям Ибн Сины.

1. Устранить причины, ведущие к образованию камней.
Для этого измените питание и образ жизни с целью нормализации обмена
веществ, что устранит причины, ведущие к камнеобразованию.

2. Применять средства (кому какое подходит или имеется в наличии) для
раздробления (рассасывания) камней, превращая их в песок.

Выбирается любое средство: сок пижмы, черной редьки, сок лимона, пихтовое
масло, корни марены или шиповника, свежевыжатые овощные соки, собственная
моча.

3. Произвести срыв раздробленных камней (песка) и мягко, постепенно их
изгнать.
Одновременно с выполнением пункта № 2 начинаете усиленно применять
мочегонные средства: пить собственную урину (мочу), чай с лимоном, чай из
виноградных листьев нам хвоща либо есть арбузы.

867
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Почувствовав, что начинается отход раздробленных камней (песка), принимать
теплую ванну для лучшего и безболезненного их отхождения.

А теперь познакомимся на практике, как это делается и сколько механизмов
задействовано в каждой чистке.

Очистка почек с помощью мочи
Раоджибхай Манибхай Пател, выдающийся исследователь XX века, описывает
случай с артистом 35 лёт; в течение 7 лет имевшим камни в почках. От (итерации
он отказался и вылечился, прикладывая повязку {компресс с мочой) и принимая
мочу внутрь. Компресс ставить на область пораженной почки, на ночь, выпивать
почти всю урину в течение дня. Лечение проводить курсами по 20-30 дней до
полного излечения, с перерывом 10-20 дней.

Раоджибхай сам однажды почувствовал сильные боли из-за остановки мочи.
Тогда он выпил свою мочу, которую он мог собрать за час (в данном случае можно
выпить чужую мочу, чтобы быстрее запустить почки). Через два часа выделение
мочи возобновилось, и боли стихли.

Очистка почек стюмощыо арбуза
Эта очистка производится летом в арбузный сезон. Для этого следует заплетись
арбузами и чёрным- хлебом. Эта пища будет потребляться вами в течение недели.
Хотите есть -г арбуз, хотите пить - арбуз, очень хочется есть - арбуз с хлебом. Во
время чистки желательно присутствие Домочадцев.

Потому что бывает момент, когда начинается отход песка, камушков и может быть
сердечная слабость. Приготовьте корвалол, валидол, нашатырный спирт. К этому
868
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

надо быть готовым. Это маленькая операция, но без ножа. Если в почках и
мочевом пузыре имеются камешки, то наиболее подходящим временем их
выведения будет от 17 до 21 часа по местному времени. Именно в это время
проявляется биоритм мочевого пузыря и почек. В это время надо принять теплую
ванну и усиленно есть, арбуз.

Теплота расширяет мочевыводящие пути, снимает боли и спазмы (особенно
когда будут проходить камешки), арбуз вызовет усиленное мочеотделение промывание, а биоритм даст необходимую силу для срыва и изгнания песка и
камней.

Эту чистку можно проводить 2-3 недели до получения удовлетворительного
результата. Йот пример из практики. Надежда К." 54 года. ("Таблетки стали не
нужны", журн. "Природа и человек", № 12, 1989 г.)
35, Из истории болезни. "На первой операции мне удалили камень из правой
почки. Камень был маленький, но вызывал бесчисленные болезненные приступы.
Почку оставили, она еще работала.

А через 9 лет история повторилась: опять камень, опять бесконечные приступы.
На этот раз почка не выдержала, - погибла от гидронефроза, и ее удалили. Я
перешла на жесткий режим диетического питания.

У меня появились головные боли, подскочило давление. Начала заниматься
бегом, стало легче, головные боли прошли. Но вот в марте 1987 года снова
начались приступы уже в единственной левой почке. Рентген показал камень.
Весь июнь меня лечили в санатории, но улучшение не наступило. Положение
стало отчаянным".

869
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Из истории выздоровления. "В августе 1987 года я 'обратилась к Н. Семеновой
начала активно лечиться по ее методике. После первой недели "арбузной атаки "
камень остался на месте, но выходил песок. После второй недели он спустился и
застрял в нижней трети мочеточника.

И наконец, после третьей недели "арбузного удара" камень благополучно вышел.
И полились слезы по утраченной ранее из-за НЕВЕЖЕСТВА почке. Сейчас я
соблюдаю режим раздельного питания; давление нормализовалось. Я счастлива
и знаю, что могу помочь своему организму в трудную минуту!"

Очищение почек с помощью отвара корней шиповника
Для растворения или расщепления до песчинок любых камней в организме
применяют отвар корней шиповника.

Приготовление отвара. Две столовые ложки изрезанных корней залить 1
стаканом воды, кипятить 15 минут, дать остыть. Процедить. Принимать по 1/3
стакана 3 раза в теплом виде в течение 1-2 недель.

Отвар плодов шиповника также используют при заболеваниях почек и мочевого
пузыря. При этом отвар как в первом, так я во втором случае должен быть темного
цвета, что указывает на большое количество растительных пигментов.

Очищение почек с помощью соков овощей
Доктор Уокер, родоначальник современной соковой терапии, рекомендует свой
метод, в котором задействованы два механизма - растительные пигменты и
эфирные масла.
870
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По его утверждению, неорганические вещества, главным образом кальций,
находящиеся в хлебе и других концентрированных крахмалистых продуктах,
образуют зернистые образования в почках. Для очищения и оздоровления почек
он рекомендует следующий сок: морковь - ГО унций (частей), свекла - 3, огурец 3 или же другой вариант; морковь - 9, сельдерей - 5, петрушка - 2.

Немного о соке петрушки. Этот сок - отличное средство при заболеваниях
мочеполового тракта и очень помогает (благодаря наличию специфического
горько-прохладного вкуса) при камнях в почках и мочевом пузыре, нефрите, когда
белок в моче, а также при других заболеваниях почек. Применяется сок как
зелени; так и корней. Это один из самых сильнодействующих соков, поэтому его
не следует употреблять отдельно в чистом виде белее 30-60 граммов.

Очистка почек с помощью пихтового масла
Это, возможно, самый простой и эффективный метод очистки почек. Суть его в
следующем. В зависимости от сезона года вы применяете в течение недели
мочегонные средства.

Зимой и-поздней осенью - сбор мочегонных трав: душица, шалфей, мелисса,
спорыш, зверобой (зверобой можно заменить на шиповник, плоды либо корни).
Можно другой сбор, все зависит от региона и так далее. Измельчив травы до
размеров чаинок и смешав в равных частях либо по весу - по 30 граммов,
заварить, лучше залить кипятком, настоять, чтобы получился темного цвета, и
принимать в теплом виде с одной столовой ложкой меда по 100-150 граммов до
еды.

В конце лета используйте арбузы, весной и летом - свежевыжатые соки по Уокеру.
Если же вообще ничего нет- используйте свою собственную урину. Благодаря
871
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

такой смене мочегонных и растворяющих средств вы будете действовать на весь
спектр почечных камней. Ибо одно средство подходит для одних камней и не
берет другие. Помните об этом.

Далее, после недели такой предварительной подготовки вы в мочегонный настой
(сок) добавляете 5 капель пихтового масла и выпиваете все это за 30 минут до
еды. Желательно масло хорошенько размешать и выпить через соломинку, чтобы
предотвратить разрушение зубов. Так и применяйте пихтовое масло 3 раза в день
до еды в течение 5 дней.

Результаты очистки начинают появляться на 3-4-й день в виде незначительно
помутневшей мочи. Позже могут выйти и камушки. Недели через две это можно
повторить, и так далее, до получения желаемого результата.

В дополнение ко всем вышеуказанным методам очистки почек можно применять
особое упражнение для выведения песка из почек. Это упражнение относится к
упражнениям серии "Тигр" и называется "Голодный тигр нападает на жертву".

Описание. Лечь на живот. Руки и ноги одновременно рывком поднимать вверх 35 раз. Это движение способствует дроблению рассосавшихся камушков и
выведению песка.

Похожий эффект оказывает йоговская асана "Лук", только качаться надо повыше,
сильнее прогибаться.

Профилактика заболеваний почек
872
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При мочекислых камнях она направлена на образование в, небольших
количествах мочевой кислоты и содействие ее растворению и выведению.
Исключаются продукты, богатые белками (печень, почки, мозги, жареное и
копченое мясо, соленая рыба, мясные супы), и бульоны, повышающие удельный
вес остаточного азота, который, выводясь из организма, увеличивает нагрузку на
почки.

Рекомендуется пить соки по Уокеру, есть салаты, фрукты, проросшую пшеницу.
Салаты слегка "подсаливайте" сухой морской капустой, чтобы стимулировать
функцию почек я избежать сластей, которые ее угнетают: Используйте
мочегонные отвары.

Если образовались щелочные камни (что бывает крайне редко), то используйте
собственную урину, чтобы подкислением мочи растворить их, а также лимонный
сок с теплой водой. Как это делать - читайте раздел о печени.

Кроме того, йоговские асаны прекрасно дополняют профилактику заболеваний
печени, почек.
Вспомните, какие мощные артерии подходят к почкам (диаметр одной 12
миллиметров), при выполнении этих поз происходит сдавливание этих артерий,
и кровь с трудом поступает в почки. После окончания асаны сдавливание
прекращается, и кровь мощным потоком устремляется по всем капиллярам
почки, открывая их и вымывая шлаки.

Кроме этого, постоянно стимулируйте общее капиллярное кровообращение. В
этом вам помогут бег, физические упражнения, йоговские асаны. Только
благодаря такому комплексному подходу можно сделать свои почки здоровыми
и долговечными. Помните пословицу древних целителей: "С хорошими почками
можно дожить до 100-летнего возраста, даже если сердце является больным".
873
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ПАТОГЕННЫХ МИКРООРГАНИЗМОВ
Еще совсем недавно к вопросу о борьбе с простейшими микроорганизмами,
населяющими организм человека, медицина относилась несерьезно. Однако
последние исследования ученых в этой области показали огромную важность
этого вопроса. Грубо говоря, население земного шара на 90% поражено этими
микроорганизмами, которые медленно, но верно разрушают организм человека,
приводя его к наиболее опасным заболеваниям.

Во-первых, что же это за микроорганизмы?
В основном это токсоплазма, хламидия, трихомонада, гонококк, дрожжевые
грибки, вирусы, микоплазмы, уреаплаз-мы, гарднереллы и так далее.

Разберем один из видов микроорганизма подробнее.

Токсоплазма - простейший микроорганизм, относящийся к классу жгутиковых.

Из мест внедрения в организм токсоплазма проникает в кровь, а затем в клетки
органов и тканей, где и размножается. Разрушив клетки, в которые она
внедрилась и размножилась, токсоплазмы проникают в новые клетки и
повторяют свое действие. В результате этого действия образуются
воспалительные, некротические и другие неблагоприятные изменения.

В острый период болезни токсоплазмы могут быть в слюне, носовой слизнув
серозном экссудате, молоке, моче, крови, околоплодной жидкости.
874
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Покрытые оболочкой токсоплазмы гораздо труднее уничтожаются и существуют
как "дремлющая инфекция", готовая при любом благоприятном случае перейти в
активное состояние и вновь начать разрушать клетки.
Четыре основные формы течения токсоплазмоза.

1. Поражение лимфатических узлов - шейных, затылочных, надключичных,
подмышечных и паховых. Поражение может сопровождаться болями и
увеличением лимфатических узлов, а может лишь едва заметным увеличением,
без болей. Это указывает на тр, что в районе пораженных лимфатических узлов
идет болезнетворный процесс, разрушается организм (портятся зубы, гниют
гланды, корень языка - увеличены лимфатические узлы шеи и т. д.).

2. Высокая температура, с покрытием тела, кроме головы, ладоней и стоп сыпью.
К этому присоединяется пневмония, миокардит, поражается центральная
нервная система. Обычно это принимается за простуду. Нет, просто охлаждение
ослабило защитные силы организма, и активизировался токсоплазмоз.

3. Сильные головные боли, головокружения, депрессия.
Многие люди не подозревают, что их голова медленно выгнивает. На это
указывает отделение по утрам, через нос, небольшого количества гнойного
содержимого.

4. Поражение глаз, типа туберкулеза. Поражение легких типа пневмонии.
Поражения кишечника типа острого или хронического энтероколита.
Проникновение токсоплазм в скелетные мышцы приводит к миальгии и
артральгии (болям в мышцах).
875
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во-вторых, как эти микроорганизмы разрушают организм?
Согласно исследованию ученых Йоханнесбурга, хламидии вызывают воспаление
в подовых органах (гнойные выделения, разрушение структуры тканей, утрата
функции органов), бесплодие, нарушение зрения (гноящиеся по утрам глаза
указывают на их "работу"), пищеварительной системы (разнообразные
расстройства пищеварительной системы, воспаление поджелудочной железы,
диабет, печеночные расстройства), разрушают стенки кровеносных сосудов,
приводя к инфаркту.

В апреле 1996 года, изучая больных инфарктом в клиниках Йоханнесбурга, ученые
обратили внимание на необычную закономерность: из 80 обследованных у 75 в
крови была найдена бактерия Chlamidia trahomatis - возбудитель хламидио-за,
опасной венерической болезни. Возникло предположение, что это совпадение не
случайно. Дальнейшие кропотливые исследования показали, что хламидии
действительно разрушают стенки артерий, приводя к инфаркту.

Пояснения к рисунку. Для того чтобы "у человека возник инфаркт, кроме
заражения хламидиями, необходимы и другие

неблагоприятные условия, возникшие в организме: общая ослабленность
организма в результате зашлаковки, увеличения количества клеток организма,
ослабления иммунитета, потребления избыточного количества пищи (вредные
пищевые и жизненные привычки - жирная, сладкая пища, алкоголь, никотин и т
п.); эмоциональный стресс, образующий "раковину" - ослабление в полевой
форме жизни; плохое состояние сосудистой системы как следствие портальной
гипертонии, зашлаковки сосудов. Обычно подобные неблагоприятные условия
создаются в организме любого "самотеком" живущего человека к 40-50 годам.

876
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Другими словами, налицо общая зашлаковка организма, которая создает
всеобщие гнилостные изменения - благоприятную среду для жизни хламидий и
прочей гноеродной инфекции. Как только это произошло, микроорганизмы с
током крови (помните, говоря о толстом кишечнике, я указывал, что кровь от
прямокишечных вен может сразу же попадать в сердце, особенно при наличии
портальной гипертонии) движутся по направлению к сердцу, внедряются в стенки
сосудов и разрушают их ткани. На внутренней стенке сосуда появляется рубец.

Он затрудняет ток крови, повышается давление, нагрузка на сердце. С возрастом
рубцов становится все больше, сердцу не хватает кислорода, ткани сердечной
мышцы начинают разрушаться. В какой-то момент стенка не выдерживает
перенапряжения - наступает инфаркт.

Трихомонада - причина многих женских болезней, бесплодия, импотенции,
диабета, желудочно-кишечных заболеваний, различных новообразований, в том
числе и некоторых злокачественных. Добавьте к этому еще моральные страдания,
которые испытывает человек, зараженный трихомонадой или подозревающий об
этом.

По данным Госкомстата России, в нашей стране от инфаркта ежегодно умирают
около 700 тысяч человек. От раковых заболеваний - 250 тысяч. Итого, ежегодно
гноеродная инфекция, токсоплазмоз и т. п. собирает "урожай" - около миллиона
человеческих жизней!

В-третьих, как широко распространены эти микроорганизмы среди населения
земного шара?
Согласно оценочным данным Всемирной организации здравоохранения, каждый
четвертый житель планеты носит в себе хламидий. И большинство об этом не
877
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

знает! Только в США ежегодно регистрируется около 5 миллионов новых случаев
болезни.

В клиниках процент обнаружения трихомонад составляет всего 5-7%.
Для того чтобы выявить трихомонаду, подавляют грибки Кандида, что приводит к
нарушению равновесия микрофлоры во влагалище. В результате трихомонада
заметно активизируется, и это упрощает ее выявление.

Некоторые гинекологи, например В. А. Мельникова, рекомендуют с середины
менструального цикла принимать нистатин по 500 000 Ед 4 раза в день (или
леворин по 500 000 Ед 3 раза в день) в течение 12-14 дней с одновременным
спринцеванием 2-процентным раствором питьевой соды и последующим
смазыванием стенок влагалища левориновой мазью.

Одновременно обязательно назначается алоэ 2,0 внутримышечно ежедневно до
15 раз и электрофорез с 1-процентным раствором сульфата цинка до 15 раз.

Во время ожидаемой менструации физиопроцедуры, алоэ и местное лечение
влагалища прекращаются.
Мазки у женщины берутся начиная с 4-го дня от начала менструации, и
обязательно из трех точек: уретры, цервикального канала и влагалища. Мазки
рекомендуется брать обязательно 4 дня подряд, так как трихомонады могут
выявиться только в одном из них. Взятие мазков в какие-то иные дни
нецелесообразно, так как трихомонады вновь уходят в глубокие очаги и
вышележащие органы.

878
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Такой способ выявления трихомонад позволил установить, что не 5-7 процентов
женщин, а все 55 инфицированы трихомонадой. При более скрупулезном
выявлении этот процент в дальнейшем был доведен до 90!

В чем заключается трудность обнаружения и борьбы с указанными
микроорганизмами?
Хаамидийная инфекция опасна тем, что не всегда приводит к воспалению в
половых органах.

Венерического заболевания может и не быть, а хламидий в крови - много. Часто
хламидиоз протекает почти без симптомов. В отличие от сифилиса или гонореи,
он может и не вызывать боли, гнойного воспаления или видимой эрозии органа.
А в 45 - инфаркт

Хламидий слишком живучи, а кроме того, умеют прятаться в белых кровяных
тельцах. Именно поэтому сам организм с хламидиями почти не борется, он их
просто не замечает.

Трихомоноз часто, особенно у мужчин, протекает скрытно. Поэтому они считают
себя совершенно здоровыми, но в то же время являются носителями трихомонад.
Выявление паразита возможно лишь при назначении серии комбинированных
провокаций с ежедневным забором мазков.

Но даже в этом случае из 15-20 стекол лишь в 1-2 будут выявлены трихомонады,
ибо возбудитель находится в закрытых очагах. Из этих закрытых очагов паразиты
могут прорываться в уретру во время полового акта или под влиянием других
факторов.
879
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лейкоциты и грибки Кандида, имеющиеся во влагалище женщины, вынуждают
паразита трихомонаду переходить в клеточную форму и становиться
неузнаваемым.

У больных проявленным трихомонозом, особенно женщин, он имеет клинику
острого кольпита: бели, зуд во влагалище и в области наружных органов.

Локальное лечение, начатое женщиной либо назначенное врачом, в течение 2-3
недель приносит значительное облегчение, и она начинает считать себя
здоровой, не обращаясь в дальнейшем на прием, возможно, месяцы и годы.

В действительности такое "лечение" только ухудшает состояние здоровья, ибо
острое начало болезни переходит в хроническое, вялотекущее и уходит в глубь
организма.

Что рекомендует медицина в борьбе с простейшими микроорганизмами?
Хламидий рекомендуют подавлять большими и сильными дозами антибиотиков.

Гинеколог Мельникова рекомендует способ лечения трихомоноза с
применением средств, улучшающих тканевый обмен и стимулирующих защитные
силы организма, что также улучшает проникновение лекарственных веществ в
очаги поражения.
Ее лечение заключается в следующем.

880
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Первый курс лечения начинается с внутримышечного введения алоэ через день
8-10 раз, чередуя его с внутримышечным введением гоновакцины с 0,25 мл (250
млн. мик. тел) до 1,25 мл в количестве 4-5 инъекций через день, при этом доза
каждой инъекции повышается на 0,25 мл. Одновременно назначаются
противотрихомоиадные препараты - трихопол по 1 табл. (0,25) 3 раза в день после
еды в течение 10 дней (на курс 7,5 грамма). После первого курса следует второй,
за ним третий. И так далее.

Медики есть медики, дальше фармацевтики редко кто идет Здесь не видно
работы с жизненной силой. Все пытаются сделать химией. По их понятиям, надо
всю жизнь есть указанную химию, чтобы быть здоровым. Иначе у них не
получается, ибо инфекция передается воздушно-капельным путем.

Что мы можем еще взять от медицины? Их опыт лечения показывает, что во время
проведения 1-го курса лечения часто возникает обострение, которое выражается
в появлении гнойных выделений из половых путей, болезненности матки при
пальпации, появлении дизурических расстройств, болезненности в области
почек, боли в области желчного пузыря, поджелудочной железы, явлении колита.

Чтобы прекрасно разобраться в данной очистительной процедуре и понять
механизм ее действия, нам нужен несколько иной подход, чем у медицины, но
тем не менее основанный на научных данных.

Клетки (несмотря на их количество и разнообразие) могут быть растительного и
животного происхождения. Причем растительные клетки при своей
жизнедеятельности образуют щелочные вещества и могут существовать только в
щелочной среде. Животные клетки, наоборот, продуцируют кислую среду и
способны проживать только в ней.

881
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отсюда делаем вывод: все болезнетворные клетки для животных относятся к
растительным, а болезнетворные клетки для растений к животным. Другими
словами, человек или животное, может болеть только от растительных клеток. Но
поскольку растительные клетки могут существовать лишь в щелочной среде, то
заболевание человека или какого-то органа возможно тогда, когда произошло
ощелачивание всего организма или только одного органа {в результате застоя).

Ощелачивание - это есть типичный гнилостный процесс. Если организм
будетнадежно окислен, то никаких гнилостных процессов, а следовательно,
условий для размножения патогенных растительных клеток не может быть даже
в принципе.

Еще одно наблюдение, связанное с вышеуказанным. Оказывается, раны у
человека лучше всего заживают в то время, когда превалирует кислая среда, - с 9
до 15 часов, а хуже всего они заживают с 21 до 3 часов. Таким образом,
ощелачивание организма, приводящее к усилению гнилостных процессов,
действительно является основным условием для благоприятного размножения
гноеродных микроорганизмов.

Какова основная причина, приводящая к образованию общего загнивания
организма ?
Это избыточное питание. Человек может съесть гораздо больше, чем может
усвоить его организм. В результате сначала образуется всеобщее ослизнение, а
на его основе появляются гнилостные процессы. Слизь в организме - прекрасная
питательная среда для указанных микроорганизмов.

Что мы можем самостоятельно предпринять для борьбы с гноеродной
инфекцией?
882
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Горький вкус - антагонист слизи и сильное антибактериальное средство.

Голодание - удаляет слизь, закисляет внутреннюю среду организма, активизирует
иммунитет, способствует переводу хронически текущей инфекции в острую,
выходу инфекции из "укромных уголков" (выделение гноя), раскрытию "капсул" и
ее последующего, качественного уничтожения.

Собственная урина - действующая как закислитель организма и гомеопатическое
средство.
Комбинирование всех трех методов вместе: голод на урине, с питьем отвара
полыни, в течение 1-7 и более суток. Эти приведет к активации инфекции и
последующему качественному ее уничтожению.

Первый вариант борьбы с простейшими паразитами
Полынь - источник горького вкуса. Рекомендую с помощью полыни производить
очищение организма от простейших микроорганизмов: одноклеточных
жгутиковых, гемолитического стафилококка, протеуса, кошачьих лямблий,
трихомо-над, хламидий и так далее, которые нарушают обмен веществ в
организме, ведут к воспалению тонкого кишечника, разнообразным болезням
печени и желчных путей, кожным заболеваниям (диатез, аллергия, крапивница,
экзема, псориаз и так далее), инфаркту, разнообразным простудным
заболеваниям с выделением слизи и гноя.

Как показала практика, организм большинства людей заражен этой гноеродной
инфекцией из-за неправильного питания, образа жизни. Поэтому регулярный
прием отваров полыни, спринцевание ею - весьма действенная, процедура,
которую необходимо регулярно выполнять. Рекомендуется закатывать цветочки
полыни (они не более спичечной головки) в хлебные шарики и проглатывать их
до еды, после еды.
883
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Горький вкус стимулирует жизнедеятельность организма, дает прекрасный тонус.
Отвар и настойка полыни - проверенное веками средство, дающее столько,
чудотворных благ. Недаром по-латыни назвали ее "Артемизией" - в честь
знаменитой богини Артемиды, открывшей многие целебные свойства трав.

ЧАЙ. Чайную ложку сухой травы заваривают 1/4 л кипятка и настаивают 10 минут
Ежедневно шьют 3 раза в день по чашке этого горьковатого напитка. Кроме
уничтожения гноеродных микроорганизмов, он помогает при вялости
пищеварения, чувстве переполненности желудка, вздутиях и газах,
желчнокаменной болезни, недостаточном выделении желчи, при желтухе и
камнях и песке в почках. Чай из полыни активизирует кровообращение и
улучшает обмен веществ. Поэтому его рекомендуют при ожирении и других
нарушениях обмена веществ.

Этим же чаем можно спринцеваться -утром и вечером.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: лицам с перевозбужденным жизненным принципом "Ветра"
осторожно употреблять этот чай. Он способствует возбуждению жизненного
принципа "Ветра".

Второй вариант борьбы с простейшими паразитами
Голодание - проведение регулярных голоданий позволит вам качественно
очищаться от гноеродной инфекции. Чем длительнее сроки голода, тем более
"глубокие" очаги инфекции вы уничтожите. Чем регулярнее голод, тем меньше вы
подвержены этой инфекции.
884
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рекомендую голодать на посты - 3-4 раза в год по 5-10 (а иногда и более) суток.
Голод желательно уриновый.

Если будете голодать на полыни с уриной, то ограничьтесь 1-2 неделями. Все
зависит от вашей индивидуальной конституции. Лучше использовать 3-4 суток
голода в квартал, но регулярно.
Более подробно о голоде написано в моей книге "Учебник по голоданию".

Третий вариант борьбы с простейшими паразитами
Собственная урина - безопасный естественный закислитель нашего организма. Но
помимо закисления организма, антибактериальные свойства ее объясняются
гомеопатическим принципом: подобное лечится подобным. Если быть точнее, то
один из разделов гомеопатии носит название - лечение нозодами. Суть этого
лечения заключается в применении патологических выделений против самого
очага болезни, против гноеродных бактерий, их же породивших.

Наша собственная урина, насыщенная полным спектром собственных нозодов и
принимаемая внутрь, великолепно очищает организм от гноеродных и других
инфекций. Как видите, в простом приеме урины назад в организм и ее
воздействии на патогенные микроорганизмы лежит строго научный процесс.
Сила воздействия урины в этом отношении не имеет себе равных. Иной раз
достаточно всего один раз выпить урину - и тяжелейшее заболевание исчезает
сразу и более не возвращается.

Вот несколько примеров из практики. 36. Михаил Григорьевич, инвалид войны, г.
Харьков: "Когда заболел трясучкой (меня лихорадило, знобило) в обстановке
полного одиночества, в отсутствие лекарств, вспомнил про уринотерапию. Набрал
стакан урины и залпом выпил. Через пять минут я выздоровел. Это было в 2 часа
ночи (1988 г.). Больше такое не повторялось".
885
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Комментарии: обратный удар нозодами сразу "вышиб"
микроорганизмы. К тому же питье урины сразу же снимает жар.

патогенные

37. Из книги А. Н. Масленникова "Тайна напитка Богов":
"Случилось это во время войны. Лекарств от малярии никаких не было, и больной
должен был, по словам медиков, умереть. Всего лишь одна дюралевая кружка
мочи, выпитая залпом, поставила больного на ноги. Приступы малярии больше не
возвращались".

Комментарии и рекомендации: как в первом случае, так и во втором встречается
одна фраза: "выпил залпом". В этом секрет употребления урины, ее надо пить
залпом или нечетное количество глотков, не отрываясь. Если оторваться, то
получается, что первая часть урины будет нейтрализована последующей, и
эффект "вышивания" пропадает 38. Наташа, 17 лет, г. Воронеж.

"У меня был грипп, который дал осложнений но почки. В больнице лежала с
диагнозом "острый гломерулонефрит с нефротическим синдромом ". Меня
"лечили " и антибиотиками, и геперином, и противовоспалительными
средствами, делали по 9-10 уколов в день и по 30-35 таблеток давали, ежедневно.
Кроме того, капельницы.

Ничего не помогало. Потом стали давать гормоны плюс к тому, что было. В конце
так "изощрились", что стали делать переливание крови. Неизвестно, чем бы все
это кончилось, если бы мне не повезло. Я случайно узнала о системе
оздоровления Г. П. Малахова.

886
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Первое, чем я занялась, - уринотерапией. И через 5- 7 дней анализы стали
нормальными (до этого белок был 2 единицы). Я отказалась от гормонов и
продолжала принимать урину по 3 глотка.
От гормонов у меня прибавился вес (от 57 до 68 кг), пошла сыпь по телу и
прекратились месячные. Кроме того, стал болеть желудок и нарушилась работа
кишечника.

После 2 недель-уринотерапии: нормализовались месячные, сыпь почти прошла,
желудок и кишечник заработали как раньше, даже снизился вес почти до нормы.
Я стала лечиться по "Целительным силам ", и теперь все отлично.

В больнице я пролежала полгода, и врачи сказали мне, что лекарства я должна
буду принимать еще в течете нескольких лет. Сейчас я в корне изменила свой
образ жизни, не пью никаких таблеток и ни о чем не жалею".

Комментарии и рекомендации: 3 глотка собственной урины, за счет обратного
воздействия нозодами на очаг болезни, сделали то, что (за полгода) не, могли
сделать уколы, таблетки, гормоны, капельницы и переливания крови. О чем это
говорит? О совершенно разных подходах к излечению болезни.! Истинный
подход - лечение природными средствами- дает исцеление, искусственный,
наоборот; дает осложнения и заводит в тупик.

39. "Я работаю на большом текстильном предприятии во Франции, и по долгу
работы регулярно бываю в России. Разъездная работа повлияла на мое здоровье
- заболели почки. Врач во Франции "успокоил ", что гломерулонефрит распространенное заболевание и медицина к нему хорошо подготовлена.

887
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эта "подготовка" заключалась в том, что мне вначале раз, а потом два раза в
неделю на аппарате "искусственная почка " будут в течение 3-5 часов очищать
кровь от азотистых шпаков, которые не могут выводить больные почки.

Консультация с лучшими врачами России дала те же самые результаты.
Перспектива в дальнейшем была такова: вначале таблетки и "искусственная
почка", а после того, как почки полностью откажут, - операция по пересадке новой
почки.

В Москва, в оздоровительном центре под руководством доктора медицинских
наук И. Неумывакина, очистил толстый кишечник и печень. Там же
порекомендовали в дальнейшем оздоравливаться по книгам Малахова. Что я и
стал делать.

Весьма быстро мое здоровье поправилось, и я перестал посещать
соответствующие больницы, чем вызвал большое возмущение и неудовольствие
французского врача. У него возникло мнение, что я не забочусь о своем здоровье
и вскоре погибну. Но воя прошло около двух лет, а я чувствую себя лучше, чем
раньше, Л болезни". Геннадий Ф.

Комментарии: современная медицина пронизана коммерцией; инструкциями,
как лечить с помощью химии и приборов; отсутствием ответственности и гарантий
за здоровье и жизнь человека.

Коммерческая сторона медицины начинается с малого - консультаций, покупки
лекарств и заканчивается сложными операциями, покупкой донорских органов,
пребыванием в больнице. Это "путь" любого человека, начавшего медицинское
лечение.
888
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лечат врачи согласно инструкций, - их так научили. Любое отклонение от
инструкции карается. Поэтому они даже не думают; за них уже подумали
разработчики того или иного метода лечения. Вот болезнь, вот инструкция, как
лечить эту болезнь, а вот лекарства.

Из вышеизложенного положения вытекает и мера ответственности - "лечили" по
инструкции. Ну, если умер, то сердце "не выдержало", почки "отказали" и т. п. С
кого спросить, с тех кто инструкции разрабатывал, или с тех, кто их слепо
исполнял?

Увы, так уж устроено человеческое общество, - никто не виноват; кроме самого
человека, потерявшего собственное здоровье. Он одновременно и пострадавшая,
и виноватая сторона. Виноват в том, что не следил за стоим здоровьем. По этой
причине сейчас и страдает:

Вывод напрашивается сам собой: ИЗУЧАЙТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО НАУКУ О
ЗДОРОВЬЕ.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ И СОЛЕЙ
Интересное теоретическое обоснование очистительному процессу дал Б. В.
Болотов. Согласно его наблюдению, из организма взрослого человека может
выйти 2-3 килограмма соли, засорившей в основном соединительную ткань,
кости.

889
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Всю очистительную процедуру он рекомендует проводить в два этапа. Мы с вами
разберем его рекомендации, а заодно попробуем увеличить их отдачу,
подкрепив это примерами.

ПЕРВОЕ, что рекомендует Болотов, - превратить шлаки, залегшие в организме, в
соли. ВТОРОЕ - подобрать такие вещества, которые способствовали бы
выведению из организма солей.

Для того чтобы избавиться от шлаков, засевших в соединительной ткани, Болотов
рекомендует воздействовать на никислотами. Нужно с пищей вводить такие
кислоты (аскорбиновая, пальмитиновая, никотиновая, стеариновая, лимонная,
молочная и т п.),-которые, с одной стороны, были бы безопасны для организма, а
с другой стороны, чтобы они могли растворять шлаки, превращая их в соли. Такие
кислоты образуются в результате кислородного брожения клеток животного
происхождения.

Болотов для этого советует есть, квашеные огурцы, помидоры, капусту, свеклу,
морковь, лук" чеснок, моченые яблоки, пиво, многие вина, включая наливки,
портвейн, кагор, каберне, дрожжевые блюда, молочнокислые продукты (творог,
сыр, брынзу, кефир, ряженку; ацидофильные продукты, кумыс и т. п.), а также
фруктовые уксусы. Далее, он подчеркивает, что КАЖДЫЙ человеческий орган
приспособлен к использованию своих кислот Поэтому необходимо как можно
шире разнообразить их применение. Фруктовые уксусы желательно употреблять
с прокисшим молоком.

Для этого удобно их вводить по чайной (иногда по столовой) ложке на стакан
прокисшего молока с добавкой чайной ложки меда. Употреблять во время еды
один раз в день. Уксус необходимо добавлять и в чай, и в кофе, и в супы, и в
бульоны.
890
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время перевода шлаков в соли желательно отказаться от растительного масла,
которое обладает сильным желчегонным свойством и существенно замедляет
процесс превращения шлаков в соли. Пищу рекомендуется в этот период
употреблять преимущественно мясную или рыбную для более сильного
закислейия внутренней среды.

Итак, суть первого этапа -7 создать всеобщее закисление организма и вводить
продукты, запускающие механизм брожения: квашеные огурцы, капусту и т. д.
При этом стараться как можно больше разнообразить дрожжевые приготовления
(дрожжи бывают разные, - источником их сырья могут быть бактерии, живущие в
кишечнике овцы, дикого кабана и т Д.).

После сладких продуктов - чая, компота и т, п. - советуется класть на язык
несколько крупинок поваренной соли. Это вызывает реакцию желудка и
заставляет его выбрасывать кислые ферменты - пепсины, которые способствуют
лучшему переводу шлаков в соли, а также уничтожают больные клетки
организма.

В заключение Болотов подчеркивает, что шлаки не сразу могут быть превращены
в соли даже при систематическом окислении. Кислоты и щелочи с большим
трудом попадают туда, куда надо. Поэтому важно при проведении данной
процедуры заниматься физической работой, массажировать тело.

В результате превращения шлаков в соли в организме образуются соли:
минеральные, щелочные, кислые, растворимые в воде и нерастворимые.
Наблюдения показывают, что обычно не растворяются соли щелочные,
минеральные и жирные типа уратов, а также фосфаты, оксалаты.
891
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Есть такой принцип: ПОДОБНОЕ РАСТВОРЯЕТСЯ ПОДОБНЫМ. Например, в
керосине растворяются все нефтепродукты - солидол, солярка, парафин и т. д. В
спиртах растворяются все спирты - глицерин, сорбит, ксилит и др.

Болотов подчеркивает, что этот принцип можно успешно применять и для
растворения щелочных солей в организме. Для этого необходимо вводить также
щелочи, но безопасные для жизнедеятельности организма, - отвары некоторых
растений или соки.

Методика для растворения и выведения щелочных солей из организма
человека
Чай из корней подсолнуха. С осени запасают толстые части корней, срезают
мелкие волосатые корешки, тщательно моют и сушат. Затем их дробят на мелкие
кусочки (величиной с фасоль) и кипятят в эмалированном чайнике (на 3 литра
воды 1 стакан корней) около 1-2 минут Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем
эти же корни вновь кипятят, но уже S минут в том же объеме воды, и также
выпивают за 2-3 дня.

Закончив пить чай с первой порции, приступают к следующей и т д. Этот чай пьют
большими дозами через полчаса после еды. При этом соли начинают выходить
только после 2 - 3 недель, моча будет ржавого цвета. Пить до тех пор, пока она 1
не станет прозрачной как вода.

Во время этого очищения нельзя есть острые, кислые и соленые блюда. Пища
должна быть слегка подсолена и преимущественно растительная.

892
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сок черной редьки. Наиболее практично у нас использовать сок черной редьки.
Он прекрасно растворяет минералы в желчных протоках, желчном пузыре,
почечных лоханках, мочевом пузыре, а также в сосудах.

Для этого берут 10 кг клубней черной редьки, обмывают и, не очищая кожуры,
выжимают сок, около 3 литров. Сохранят в холодильнике, а жмыхи
перемешивают с медом в пропорции на 1 кг жмыха 300 г меда (500 г сахара),
добавляя молочную сыворотку. Все хранится в тепле в банке под прессом, чтобы
не плесневело. Сок начинают пить по 1 чайной] ложке через час после еды. Если
боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно постепенно увеличивать от
одной столовой ложки до двух и, в конце концов, до 100 граммов. Сок черной
редьки является сильным желчегонным продуктом. Если в желчных протоках
содержится много солей, то проход желчи затруднен - отсюда боль.

Прикладывайте на область печени водяную грелку, принимайте горячие ванны.
Если боль терпима, то процедуры продолжаются до тех пор, пока сок не кончится.
Обычно боль1 ощущается только вначале, потом все нормализуется. Соли"
выходят незаметно, но эффект от очищения огромен.

Процедуры следует проводить 1-2 раза в год, соблюдая в это время пресную
диету, избегая острых и кислых продуктов. Когда сок закончится, начинайте
употреблять жмыхи, которые к тому времени уже прокиснут Употреблять во
время еды по 1-3 столовые ложки, пока не закончатся. Это особенно укрепляет
легочную ткань и сердечно-сосудистую систему,

Рецепты для растворения и выведения кислых солей из организма
Для растворения и выведения кислых солей из организма хорошо использовать
отвары трав, свежевыжатые соки и собственную урину.
893
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Хорошо растворяет соли чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок,
тыквенных хвостов.
Прекрасно растворяются соли соками корней, петрушки, хрена, листьев мать-имачехи, цикория, репы, топинамбура (земляная груша). Доза не более 100
граммов через 30 минут после еды.

Итак, подведем итог болотовским рекомендациям и выделим основное.
1. Необходимо усилить окислительные процессы в организме.
2. Необходимо регулярно насыщать организм безопасными кислотами.
3. Эти кислоты должны охватывать все человеческие органы - для каждого свои.
4. На период перевода шлаков в соли диета должна способствовать окислению
внутренней среды организма. Сам Болотов рекомендует в это время принимать
сильно закисляющие организм продукты; мясо, рыбу, яйца, молочное, грибы.
5. Подобрать такое вещество-носитель, чтобы оно легко проникало во все
"закоулочки" организма и приносило туда кислоты для окисления шлаков в соли.
6. Подобрать безопасные подобные растворы для растворения солей.
7. Предпочтительно соблюдать растительную диету.

Первые пять пунктов касаются первого этапа очищения - перевода шлаков в соли,
а пункты б и 7 касаются второго этапа - растворения и выведения солей из
организма.

Сложновато, хотя при желании можно выполнить указанные 7 пунктов. Но даже
и в этом случае7 сам Болотов указывает, ожидать быстрых результатов не следует,
требуется скрупулезная работа. Но все упрощается, ускоряется и значительно
894
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повышается эффективность, если использовать для этого уникальную ткань
собственного организма - урину (т, е. собственную мочу), а для всеобщего
закисления - голодание. Тогда схема выглядит совсем по-другому.

1. Усилитель окислительных процессов в организме - это теплота: горячие ванны,
парная.

2 и 3. В собственной урине находятся все кислоты, и конкретно для каждого
органа свои, в безопасной концентрации.

4. Урина - сильно закисленная жидкость, она идеально удовлетворяет этому
пункту. Но эффективность можно многократна усилить, если человек будет
голодать (голодание, во - первых, собственное 1яясное питание, во-вторых,
производят сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону). Сочетание
приема собственной урины внутрь на фоне голодания - сильнейший естественный
закислитель организма. Это воистину божественный процесс, данный нам для
исцеления от самых страшных болезней.

5. Основа урины - это структурированная жидкость организма, которая обладает
наилучшими проникающими свойствами.

6. Урина идеально удовлетворяет и этому основному гомеопатическому
принципу - подобное растворяется подобным.

7. Есть овощи и цельные каши на воде, которые способствуют умеренному
ощелачиванию организма. Прикладывание компрессов из старой (в которой
появился сильный аммиачный запах), упаренной до 1/4 первоначального объема
895
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

урины; в виде компрессов на места концентрации солей будет способствовать
растворению их. В результате мы опять вписываемся в схему очищения,
предложенную древними мудрецами:

1. Смягчение коллоидов и окисление шлаков в соли с помощью предварительного
прогрева всего организма.

2. Растворение солей, а также их выделение с помощью жидкости, их же
породившей, - те. урины. Отсюда наиболее быстрая и эффективная чистка
организма от шлаков и солей следующая: голодать в течение 3-7 дней; ежедневно
во время голодания принимать горячие ванны или парную по 10-20 минут
(самочувствие - основной критерий); пить желательно от 3 до 5 раз в день по 100
граммов урины, и протиевую воду по потребности; ежедневно делать клизмы с 1
литром урины, собранной заранее; в случае сильного поражения организма
солями дополнительно на места их концентрации делать компрессы из старой
(сильно пахнущей) упаренной урины.

В качестве контроля этого очистительного процесса используют: увеличение
гибкости с каждым днем - это указатель избавления- от солей; после голода
возрастает жизненность организма во всех ее проявлениях (увеличивается
работоспособность, выносливость, возрастает половая сила и т, д.). Последующее
правильное питание значительно продлевает полезные эффекты такого голода.
Бели так поступать 3-4 раза в год, то вам вообще не понадобится никаких
процедур для очищения организма - это самая лучшая из всех известных. Автор,
поступая
подобным
образом,
приобрел
юношескую
гибкость
и
невосприимчивость к болезням.

Теперь перейдем к конкретным примерам, в которых задействована лишь часть
очистительных механизмов с уриной.
896
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

40. Вот что сообщает Анна Романовна из Цавлограда (Украина):
"У меня постоянно болело горло, особенно к осени и зимой, печень побаливала,
т. к. два раза болела желтухой. Первую неделю пила всю мочу, и у меня не жидкий
стул стал, а наоборот - запор. Стала пить сырую воду в теплом виде, стали отекать
веки. Я стала меньше мочи пить, 2-Зраза в день, а потом только по утрам.
Растиралась за месяц Зраза в 23 часа.

Под конец месяца "лечения" плохо почувствовала себя. Печень стала болеть,
сильные рези, иногда весь бок болит. Я всё лечение бросила, сейчас сижу только
на соках, кушать нельзя. Сок пью в основном тыквенный. Особенно по ночам
болит печень. Врач сказaла, что, возможно, была где-то ранка, а моча разъела и
стала рана. Вот я и думаю, чаю, может, и печень моча разъела. Моча сейчас
мутная, густая и сильно темная. Что же теперь мне делать ? Пока не "лечилась ",
была моча светлая, хорошая. Домашние ругают меня, что я всему верю. Я сильно
истощала, в кушать не могу. Кто же теперь меня ВЫЛЕЧИТ?"

Комментарии и рекомендации: эта женщина переполнена шлаками (частые
простуды и больная печень). Массированное употребление урины внутрь в
течение недели привело к мощному выбросу их в кровяное русло, что привело к
перегрузу выделительных систем (стал отказывать кишечник и заболела печень).
Муть в моче говорит о запуске выделительного механизма шлаков и солей - это
очень хорошо. Теперь этот процесс надо довести до конца.

Для его облегчения желательно очистить толстый кишечник и печень. Приведу
высказывания Б.В. Болотова: "Однако следует помнить, что положительные
результаты лечения не могут быть получены без стрессовых состояний в
организме". Анна Романовна переживает как раз этот момент, надо терпеть и
помогать собственному организму: пить побольше питьевой воды, ходить в
парную. Если человек этого не понимает, безграмотен, то пусть начинает очень
897
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

осторожно, прислушивается к поведению своего организма, а не к глупцам,
которые могут сказать, что "моча разъела печень".
41. Инвалид войны Михаил Григорьевич из г. Харькова.

"В 1990 г. заболели стопы ног. Ходил с большим трудом. Работал на заводе. Много
потрудились врачи завода, но безрезультатно. Отправили в Ялту на курорт, там
тоже ничего не помогло. Решил применить уринотерапию. Собрал мочу от всех
членов семьи и свою, всего 3 литра. Стал подогревать и делать на ночь ванночки
в течение 15-20 минут. После ВТОРОЙ ванночки боли прекратились. Всего принял
10 ванночек".
Комментарии и рекомендации: ванночки из урины быстро вытянули соли, этом
же способствовала и теплота. На будущее - надо изменить питание, в противном
случае соли опять могут там отложиться.
42. Марина Викторовна, 33 года, г. Киев.

"В 28, через год после Чернобыля, "схватила " полиартрит. Это совпало с
беременностью. Пару лет пыталась компрессами с ним бороться. Ещё через год,
зимой, со слезами обувала сапоги, - были воспалены суставы, на них синюшные
припухлости. То же появилось и на пальцах рук. Да, печень была не в порядке.

В 1990 году начала голодать по Брэггу - 24 часа, в неделю. Сначала 1991 прошла
курс очистки (без очистки лимфы) по Семеновой.

Поскольку суставы здорово "поджимали", совместила очистку печени с
интенсивным голоданием (за 1,5 месяца примерно 2 недели голодала), 3 очистки
с интервалом 3-4 недели.

898
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После ПЕРВОЙ же чистки печени, наутро спали опухоли с пальцев рук, но осталась
болезненность суставов. Потеряла примерно 10 кг веса. Стала себя гораздо лучше
чувствовать, но печень довольно часто побаливала, и суставы воспалялись после
очень небольших перееданий. (Сдержать себя было очень труд" но, т. к. из-за
интенсивного голодания и, наверное, "аханий" близких по поводу худобы был
бешеный аппетит.) В придачу прекратился менструальный цикл.

Сейчас я знаю, что голодание было просто слишком большим стрессом для моего
организма, но была и причина: примерно двухлетней давности воспаление
придатка (о чем я и не подозревала, хотя по скудности месячных чувствовала, что
что-то неладно). Пробовала пить душицу, но малорезультативно.

C марта этого года, под влиянием рассказов знакомых об успешном лечении
уриной, начала пить мочу 1 раз в день по 150 - 200 граммов, плюс голодание 1 раз
в неделю по 36 часов с приемом мочи как обычно, 1 раз утром за 1-1,5 часа до
еды. В течение дня голодания пила воду.

Через 1 неделю после начала уринотерапии началось СИЛЬНЕЙШЕЕ
РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА, которое продолжалось 2 недели (с выделением
НЕВЕРОЯТНОГО КОЛИЧЕСТВА СЛИЗИ). Дополнительно очистилась и печень ночью самопроизвольно. Расстройство прекратилось неожиданно, вместе с
ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА (кровотечения не было, но по
ощущениям я поняла, что дело пошло на лад). Это через 3 недели после начала
уринотерапии (и поем годового перерыва менструального цикла).

ВОССТАНОВИЛСЯ ПРЕЖНИЙ ВЕС за эти 3 недели -Я набрала, наверное, 6-7 кг. Еще
через 2 недели полностью спали опухоли с суставов рук и ног, и осталась
болезненность суставов на 2 пальцах (раньше были/затронуты ПОЧТИ ВСЕ
ПАЛЬЦЫ). Через месяц (или 7 недель сначала уринотерапии) полностью
899
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстановился МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ. Менструаиия прошла совершенно
безболезненно и обильно, КАКРАНЫНК

Через 8 недель с начала уринотерапии полностью прошла болезненность
суставов, успокоилась печень и желудок (были гастритные явления). Настолько
успокоились, что съеденное на Пасху ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО СДОБЫ (правда,
наверное, хорошо, что само по себе, как отдельный прием пиши) "сошло с рук".
Раньше обязательно бы болела печень и воспалились суставы.

(Надо работать над своими вкусовыми привычками, вовремя регулировать
жизненные принципы, в данном случае "Ветра", чтобы он не "отключал" ваш
разум.)

Под влиянием опыта моей знакомой попыталась голодать на всем количестве
выделяемой за день мочи. К вечеру воспалились 2 сустава на пальцах рук и не
могла спать ночью из-за боли в тазобедренном суставе (забыла написать, что
кроме пальцев рук и ног болел и тазобедренный сустав в начале лечения).

В течение следующей недели боли прошли. Решила отказаться от этого способа и
по-прежнему голодаю. 36 часов на 1-2 утренних порциях урины и воды в течение
дня (наверное, для суставов голодание на всей моче не очень хорошо). Еще
ежедневно натираю тело свежей уриной".

Комментарии и рекомендации: для того чтобы нормализовать минеральный
обмен в организме, надо было очистить печень, что и было сделано, - отсюда
положительный результат Однако осталась слизь, которая мешала работе всего
организма. Чтобы ее выгнать из организма, необходимо было "закислить"
организм с помощью тепловых процедур, голодания и урины. И это было сделано
900
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(уринотерапия и голод). Сильнейший очистительный кризис привел в норму
работу всего организма: нормализовался вес, менструальный цикл, солевой
обмен.

Теперь Марине Викторовне необходимо продолжать восстанавливать
нормальное коллоидное состояние тканей - правильно питаться (не есть сдобу),
применять теплые гидропроцедуры (ванны, парилку) и не увлекаться голодом в
холодное время года. По утрам есть проросшую пшеницу и в течение дня
употреблять протиевую воду.

43. Надежда Алексеевна, г. Энергодар.
"В 1979 году моя мама вылечила шпоры на обеих пятках. Она делала на ночь
компресс из мочи, а днем в носки клала пучки травы повилики и так ходила весь
день. За 3 летних месяца она полностью избавилась от шпор. Делали
рентгеноснимки, и врачи очень удивились результатам".

Комментарии и рекомендации: здесь нет ничего удивительного, а-просто
природный процесс. Компрессы из урины способствуют закислению этих участков
тела - в результате интенсивно идут окислительные процессы, разрушающие
шпоры. Сок травы повилики способствовал ощелачиванию солей. Так
попеременное воздействие кислой и щелочкой среды растворяло и выводило
всевозможные соли.

Очищение от солей с помощью лаврового листа
В заключение этого раздела приведем хорошо зарекомендовавшую себя чистку
от солей с помощью лаврового листа.

901
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5 граммов лаврового листа опустить в 300 граммов воды и кипятить в течение 5
минут с последующим настаиванием в термосе. Раствор слить и пить его с
перерывами маленькими глотками в течение 12 часов (все сразу нельзя - можно
спровоцировать кровотечение). Процедуру повторять три дня. Через неделю
можно повторить.

Не удивляйтесь, если появится розовое мочеотделение, может быть каждые
полчаса. Дело в том, что соли начинают так интенсивно растворяться, что
раздражают мочевой пузырь.

Убедиться в том, что очень энергично происходит растворение солей, можно
через неделю-две. Если у вас не поворачивались или болели суставы,
наблюдались погодные боли, то вы увидите, что все становится достаточно
подвижным и боли уходят

44. Наталья Николаевна, 47 лет, г. Москва.
"Пила лавровый лист 5 раз - остеохондроз шейного отдела практически
аннулирован".

Очищение лобных и гайморовых пазух от слизи
Лично я считаю эти пазухи наиболее трудно поддающимся очищению местом.
Каждая простуда образует поток слизи, выходящий через гайморовы и лобные
пазухи. Слизь частично выходит, но под конец болезни остается ее слой, который
по принципу студня постепенно превращается в ксерогель - твердую корочку.

Таких -"корочек" за всю нашу жизнь образуется огромное количество. В итоге эти
полости заполняются плотной массой, на которой прекрасно размножаются
902
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

патогенные микроорганизмы (растительные клетки). Переработка уплотненного
студня растительными клетками как раз и oпредставляет классический случай,
описанный Болотовым, - процесс гниения с образованием щелочной среды и
разнообразных токсических продуктов.

Естественно, это неблагоприятно сказывается: болит голова, теряется зрение,
слух, обоняние, слабеет память. Вообще нарушается нормальная деятельность
головного мозга, человек делается неуравновешенным психически. Причем
порой все это протекает так скрытно, что человек не подозревает, что внутри
головы у негр находится 1-2 стакана гноя. Свои недомогания он относит к чему
угодно, но только не к этому.

С ослизненной головой ни о каких экстрасенсорных способностях не может быть
речи. Это особенно относится к наивным людям, которые, посещая курсы, желают
их развить, не заботясь о внутренней чистоте. И в то же время, очистив голову (и
весь организм), человек получает все это естественно. Помните - самый
совершенный во всей Вселенной прибор - это ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА. И чем он
чище, тем тоньше вибрации и информацию он может принимать и вывести с
подсознательного на сознательный уровень. В противном случае наш организм
способен только реагировать на физическое раздражение.
Итак, для того чтобы очистить гайморовы и лобные полости от спрессованной в
них слизи-студня, надо последовательно пройти все этапы очищения:

1. Смягчение - прогреть голову любым способом и не один раз. Лучше всего это
позволят сделать местные паровые и водные ванны для головы. Процедура
длится 5 минут, а затем необходимо ополоснуть голову прохладной водой.

Желательно сделать серию таких прогреваний 3-5 раз, чередуя их с прохладными
ополаскиваниями.
903
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2. После того как студень из твердого состояния переведен в жидкое (даже
частично), его надо удалять через решетчатую кость, которая расположена в
верхнем носовом ходу и отделяет носовую полость от головного мозга.

Для этого необходимо промывать носоглотку такой жидкостью, которая бы за
счет осмоса тянула гной и слизь на себя, а также сама легко проходила через
решетчатую кость и растворяла ксерогель. Наилучшей и наиболее доступной
является собственная урина в теплом виде. Ее можно заменить морской водой и
просто соленым раствором.

Процедура промывания делается так: закрываете одну ноздрю, а другой
засасываете жидкость внутрь носовой полости и выплевываете через рот Затем
меняете ноздри.

Вышеуказанные процедуры проводить до полного очищения головы и
возвращения нормальных сенсорных ощущений: зрения, слуха и особенно
обоняния.

Если вы исключите слизеобразующие продукты: молочное, мучное с маслом будет еще лучше. Голодание в еще боль" шей мере способствует этому
очистительному процессу.
45. И. Б., г. Донецк.

"У меня болели уши, я почти потеряла слух, истекала гноем и не могла дышать
носом. Сейчас после промывания ушей и носа, полосканием горла по утрам у
904
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

меня нормализовалось с ушами, и с носом и горлом. Меньше стала болеть.
Спасибо Вам".

Очищение организма с помощью сосания
РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА
Оригинальную методику очищения и лечения организма (позаимствованную ив
древних источников) предложил бактериолог П. Т. Качук. Суть его метода
заключается в следующем: у нас три пары слюнных желез: околоушные,
подъязычные и подчелюстные. Одна из функций слюнных желез заключается в
выделении продуктов обмена веществ из крови. Сама по себе слюна имеет
щелочную реакцию. В разделе о питании вы узнаете, что выделяется из
организма со слюной. Количество крови, протекающей через слюнные железы
при сосании или жевании, увеличивается в 3-4 раза. Происходит своеобразная
прогонка всей крови через этот "фильтр" и ее очистка.

Растительное масло является в данной очистке: адсорбентом, который связывает
все ненужное и вредное для организма.

Способ очистки: растительное масло (лучше подсолнечное или арахисовое) в
количестве не более одной столовой ложки сосредоточивается в передней части
рта. Масло сосется как конфета. Глотать масло нельзя, Процедура сосания
делается очень легко, свободно, без напряжения, продолжительностью 15-20
минут.. Масло вначале делается густым, затем жидким как вода, после чего его
следует выплюнуть, жидкость должна быть белой как молоко. Если жидкость
желтая, то процесс сосания не доведен до конца. Выплюнутая жидкость
инфицированная и должна быть отправлена в санузел. Эту процедуру нужно
делать один раз в сутки, лучше натощак, можно вечером перед сном.

905
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время сосания организм освобождается от вредных микробов, токсинов,
кислотности, усиливается газообмен, активизируется и налаживается обмен
веществ.

Следует иметь в виду, что при применении данного метода могут быть
временные осложнения, особенно у людей со многими заболеваниями, это
является результатом расслабления очагов болезни.

Решение о том, сколько раз можно применять эту процедуру, человек принимает
сам, исходя из состояния собственного здоровья. Острые заболевания лечатся
легко и быстро, в течение двух недель. Лечение хронических заболеваний может
продолжаться намного длительнее.

Мне этот метод очистки импонирует еще и потому, что наш язык - зеркало
здоровья. Налет на языке может рассказать о многом.

У йогов есть специальная очистка языка. Язык смазывается топленым маслом, и с
помощью доящих движений указательного, среднего и большого пальцев
производят чистку.

Те, кто голодал, знают, что первым о наличии грязи в организме сигнализирует
язык. Рот и язык являются верхними путями очищения. Наш организм вообще
старается как можно больше нечистот выбрасывать через верх - легкие. При
сосании же масла вся эта очистка происходит естественно.

Очищение организма от отмерших и больных клеток
906
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для этой цели лучше всего подходит голодание. Можно применять и другие
оздоровительные средства, но по эффективности голоданию в этом отношении
нет равных.

Сроки голода колеблются от 2 до 3-4 недель. Все дело в том, что в первые две
недели организм быстрее всего теряет вес. После того как прошел ацидотический
кризис, организм очень мало теряет в весе - 100-300 грамм в день. Поэтому,
голодая в течение двух недель, мы больше всего теряем в весе.

Что касается уничтожения отмерших и больных клеток, то наиболее интенсивные
процессы в организме разыгрываются после 2 недель голода и продолжаются в
течение следующих 2 недель (это справедливо для человека, имеющего массу
тела до голода от 70 до 90 кг).

После того как сброс массы тела замедлился, нужно делать выход на свежей пище
и придерживаться такого питания в течение 2-4 недель. Подобные курсы голода
повторять, как минимум, два раза в год. Желательно весной и осенью в дни
равноденствия.

Ввиду того что голодание получается прерванным и активизировалась
гноеродная инфекция, советую ежедневно по утрам очищать ротовую полость
таким способом. Черствую корочку хлеба натираете чесноком и жуете до тех пор,
пока она не превратится в жидкость, которую выплевываете. Так поступаете еще
2-3 раза в течение 1-2 недель восстановления. После почистите зубы с зубной
пастой и начинайте кушать.

Вообще рекомендуется употреблять чеснок во время восстановительного
питания, что способствует уничтожению активированной инфекции, усиливает
907
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищеварительные способности организма. Предостережение в этом отношении
одно - не перевозбудить жизненный принцип "Желчи" жгучим вкусом чеснока.

Более подробную информацию о том, как проводить голод, вы найдете в моей
книге "Учебник по голоданию".

Очищение капиллярного русла
Для этой цели рекомендую скипидарные ванны по Залманову. Помимо
нормализации капиллярного кровообращения, они хороши при хронических
заболеваниях опорно-двигательного аппарата, протекающих с выраженным
болевым синдромом. Это не что иное, как сильные Вата - нарушения.

Скипидарные ванны выполняются с двумя видами эмульсии: белой и желтой.
Несколько слов о скипидаре и его свойствах. Скипидар получают из сосновой
смолы. Он обладает растворяющими, стимулирующими и обеззараживающими
свойствами.

В лечебных целях его использовали шумеры, древние египтяне, греки, римляне.
Ткань, в которую был обернут египетский фараон, пролежавший в гробнице 4000
лет, была пропитана смолой. Как убедились современные исследователи, эта
смоляная пропитка не утратила и поныне свойств уничтожать микробы. Вот
почему используют горячие процедуры с применением хвои сосен, ведь они
содержат скипидар!

Итак, скипидар прекрасно растворяется, легко проникает через кожу и
воздействует на нервные окончания. Скипидарные ванны бывают двух видов - из
желтой и белой эмульсии. Общее воздействие этих ванн заключается в улучшении
капиллярного и лимфатического тока, увеличении жизненной энергии каждой
908
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отдельной клетки и всего организма в целом. Ванны с белой скипидарной
эмульсией превосходно стимулируют капилляры. С желтой эмульсией улучшают
обмен веществ в организме, помогают растворению отложений солей в суставах,
сухожилиях, на стенках сосудов.

Состав белой эмульсии. Растворить 3 грамма салициловой кислоты в 250 граммах
кипяченой воды. Высыпать туда мелко наструганное на терке детское мыло (20
граммов). Все это размешать стеклянной палочкой, нагревая эмалированную
кастрюлю на слабом огне. Влить 250 граммов живичного скипидара высшего
качества и, снова тщательно размешав, влить в бутыль с широким горлом и
плотно закрыть.
Схема сеансов. Первый - 25 граммов эмульсии вылить в ванну с водой,
температура которой 37° С; второй - соответственно 30 и 37,5; третий - 35 и 38;
четвертый - 35 и 38,5; пятый - 40 и 39; шестой - 45 и 39; седьмой - 50 и 39; восьмой
- 55 и 39; девятый - 60 и 39; десятый - 65 и 39; одиннадцатый - 70 и 39;
двенадцатый - 75 и 39.

Эмульсию, предварительно взболтав, следует выливать в ванну. Время первого
сеанса - 12 минут, все последующие - по 15 минут. Ванны принимать дважды в
неделю.

Состав желтой эмульсии: 300 граммов касторового масла влить в эмалированную
кастрюлю емкостью 2-3 литра и поставить в другую с водой, сделав водяную
баню. Когда вода в водяной бане закипит, влить в эмалированную кастрюлю 40
граммов натриевой щелочи (едкий натр), растворенной в пол - литре воды.
Стеклянной палочкой помешать до образования густой кашицеобразной массы.
Затем влить туда же 225 граммов олеиновой кислоты и вновь - не менее 30 минутразмешивать до образования жидкой прозрачной массы желтого цвета. Погасить
огонь и влить в кастрюлю 750 граммов живичного скипидара высшего качества.
Разлить эмульсию по бутылкам с плотно притертыми пробками.
909
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для принятия процедуры в ванну с горячей водой выливают эмульсию. Схема
сеансов выглядит так: первый - 40 граммов эмульсии, температура воды в ванне
38° С; второй - соответственно 45 и 38; третий - 50 и 38,5; четвертый - 55 и 38,5;
пятый - 60 и 39. Последующие ванны делаются так, как указано для пятого сеанса.
Время 1-го и 2-го сеансов - по 12 минут, 3, 4, 5-го - по 15. Всего надо сделать 12
ванн. Сеансы проводятся через день.

Если у вас очень чувствительная кожа, то перед приемом ванны половые органы
и область ануса смазываются вазелином. Не следует погружать в воду область
сердца, ввиду того что эти процедуры действуют на сердце возбуждающе. При
усталости необходимо отдохнуть полчаса перед приемом процедуры.
Погружаться в воду надо медленно.

Критерием эффективности этих процедур будет возникновение к их концу или
после них ощущения покалывания кожи, сменяющегося жжением. Длительность
реакции не должна быть более 30-45 минут; если реакция длится дольше, при
приеме следующей ванны не следует увеличивать количество эмульсии.
Можно делать ножные скипидарные ванны с 10 граммами эмульсии, а также
комбинировать, - сочетая и желтые, и белые ванны. Это позволит лучше
воздействовать на сосуды и весь организм в целом.

910
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПОДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ
ПРИМЕНЕНИЮ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) ПРИ
НЕКОТОРЫХ ВНУТРЕННИХИ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.
Методические рекомендации составлены при участии сотрудников Института
питания АМН СССР, специалистов других учреждений: члена-корреспондента
АМН СССР, проф. М. А. Самсонова, проф. Ю. С. Николаева, проф. А. Н. Кокосова,
проф. О. Н. Ганич, проф. Л. Д. Куница, проф. Ю. И. Полищука, проф. Е. И. Ткаченко,
д. м. и. В. А. Мещеряковой, д. м. н. В. А. Максимова, доцента В. М. Луфта, ст. н. с.
С. Г. Осинина, ст. н. с Г. Р. Покровской, ст. н. с. О. А. Плотниковой, к. м. н. А. Л.
Чернышева, к. м. н В. И. Панайкина, к. м. н. С. Н. Зеленцова, к. м. н, Э. И. Архий, В.
А. Миронова, Н. С. Страховой, X. X. Шарафетдинова, Т. М. Головкиной, С. Д.
Каратаева и Л. А. Редзюка.
ВВЕДЕНИЕ
Данные мировой и отечественной литературы свидетельствуют о достаточно
широком распространении лечебного голодания— разгрузочно-диетической
терапии (РДТ) в практическом здравоохранении, интерес к которому заметно
увеличился за последние годы. Накопленный опыт подтверждает выраженную
терапевтическую эффективность РДТ при ряде заболеваний внутренних органов
(бронхиальная астма, пищевая аллергия, гипертоническая болезнь, ишемическая
болезнь сердца и др.), а также при нервно-психических заболеваниях.
Однако, в большинстве публикаций, посвященных применению РДТ при
заболеваниях внутренних органов оценка лечебного эффекта РДТ осуществляется
преимущественно на основе учета динамики общеклинических и субъективных
данных, а также недостаточно информативных лабораторных показателей, не
отражающих в полной мере специфику действия РДТ на регулирующие системы
организма, состояние метаболизма, изменение функций других органов и систем.
В связи с этим, несмотря на значительное количество экспериментальных
исследовании и клинических наблюдений, накопленных к настоящему времени,
не имеется четких критериев показаний и противопоказаний для проведения РДТ
при лечении заболеваний внутренних органов. Не определены также
оптимальные сроки РДТ, нет единой методики дифференцированного
применения с учетом сопутствующих заболеваний, исключающей возможность
серьезных осложнений.
911
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Учитывая вышеизложенное и исходя из Постановления Президиума АМН СССР
и Ученого медицинского совета Минздрава СССР № 157 от 06.05. 1985 г. (протокол
№ 11) в Институте питания АМН СССР, Всесоюзном НИИ пульмонологии
Минздрава РСФСР, Ужгородском Госуниверситете, и др. в 1986—88 гг. были
осуществлены исследования, направленные на разработку научных основ
разгрузочно-диетической терапии.
В контролируемых условиях стационара изучено влияние различных сроков
голодания на функциональное состояние центральной и вегетативной нервной
системы, на иммунологическую реактивность, энергетический баланс и состояние
белкового, липидного, углеводного, витаминного, минерального и водноэлектролитного обмена; кислотно-щелочного равновесия; динамику эндокринно
- гормонального профиля, а также на функциональное состояние органов
кровообращения, дыхания, пищеварения, опорно-двигательного аппарата и
физическую активность у больных: бронхиальной астмой, гипертонической
болезнью, ишемической болезнью сердца, хроническим гастритом, хроническим
холециститом, хроническим панкреатитом, ревматоидным артритом, болезнью
Бехтерева, деформирующим полиостеоартрозом на различных этапах РДТ и
некоторых нервно-психических заболеваниях. Материалы этих исследовании
положены в основу разработки настоящих методических рекомендации и
определения критериев дифференцированного применения РДТ в лечебной
практике в зависимости от характера патологического процесса, нозологической
специфичности болезни, ее фазы и стадии, наличия сопутствующих заболеваний
и других факторов.
МЕХАНИЗМЫ ЛЕЧЕБНОГО ДЕЙСТВИЯРАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ.
По мнению ведущих специалистов в области разгрузочно-диетической
терапии биологическая сущность алиментарного голодания является
приспособительной, т. е. ее следует рассматривать как вариант стресс-терапии по
Г. Селье, усиливающей компенсаторно-приспособительные механизмы, лежащие
в основе процессов саногенеза и выздоровления. П. К. Анохин, К. В. Судаков
(1971) считают, что голод и чувство насыщения обусловлены рефлекторной
активацией и соответственно последующим торможением гипоталямуса, прямое
влияние на который оказывает уровень сахара в крови. Ими установлено, что в
начальных стадиях полного голодания поток восходящих импульсов из
адренергических субстанций ретикулярной формации распространяется вначале
912
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на кору лобных отделов головного мозга с последующей ренерализацией
процесса возбуждения по всей коре.
Важную роль в достижении лечебного эффекта при РДТ придают
симпатоадреналовой системе (САС). По данным разных авторов, под влиянием
РДТ дважды происходит повышение тонуса САС—в начальной стадии голодания
и в конце первой, начале второй стадии восстановительного периода. На этом
основании авторы полагают, что РДТ больше показана тем больным с
психическими нарушениями, у которых имеет место снижение тонуса САС.
Повышение функциональной активности вегетативной и центральной нервной
системы под влиянием РДТ, как указывает ряд авторов сопровождается
повышением неспецифической реактивности организма больных, некоторым
усилением углеводно-фосфорного обмена и окислительных процессов, что имеет
существенное значение в достижении и стабилизации лечебного эффекта.
Как показывает накопленный опыт применения РДТ в клинике
психиатрических болезней, при лишении больного пищи происходят изменения
в белковом обмене, характеризующиеся тем, что в первой стадии голодания
уровень сывороточного белка повышается и снижается в его третьей стадии. В
первой стадии восстановительного периода содержание белка в сыворотке крови
уменьшается как по сравнению с третьей стадией голодания, так и по отношения
к исходному уровню, однако к концу восстановительного периода уровень
сывороточного белка возвращается к исходному уровню.
Среднее количество общего азота в суточной моче существенно не изменяется
в первых двух стадиях лечебного голодания, а в третьей стадии уровень его по
сравнению с исходным снижается. В первые две стадии восстановительного
периода продолжается снижение общего азота в моче. В третьей стадии
восстановительного периода количество общего азота мочи увеличивается и
достигает исходного уровня. Процентное содержание азота мочевины снижается
во время лечебного голодания и повышается до исходного уровня в конце
восстановительного периода.
В первые дни голодания интенсивно расходуются углеводы, запас которых
довольно быстро истощается и организм переходит на использование жиров в
качестве энергетического материала: В то же время., окисление жиров в условиях
дефицита углеводов приводит к повышению в крови уровня метаболитов

913
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жирового обмена ацетона, ацетоуксусной и р—оксимасляной кислоты, что
вызывает развитие метаболического ацидоза с последующим включением
буферных систем для его компенсации. Однако с падением щелочного резерва
крови, накоплением кетоновых тел ацидотичес-кий сдвиг все-таки возникает и
достигает максимума на 7—10 день голодания.
Таким образом, в процессе лечебного голодания на 5—7—10 день наступает
сдвиг в кислотно-щелочном равновесии в сторону преобладания ацидоза,
развивается «ацидотический криз», во время которого выделение с мочой
ацетоновых тел значительно возрастает, а затем снижается. Ацидоз, по данным
показателей кислотно-щелочного равновесия в первой стадии лечебного
голодания является компенсированным, во второй стадии (5—8 дней)
субкомпенсированным. На 9—12 день второй стадии и в третьей стадии
лечебного голодания ацидоз вновь становится, компенсированным. Многие
авторы считают, что развитие ацидотического кризиса во время полной
алиментарной депривации является, критерием достаточных адаптационных
возможностей организма при переходе его на эндогенное питание.
Под влиянием лечебного голодания происходят изменения в иммунобиологическом состоянии организма, характеризующиеся, некоторым
угнетением иммунологической реактивности в период лечебного голодания,
повышением иммунологической защиты и повышением" показателей
неспецифической реактивности организма (титров пропердина и комплемента) в
восстановительном периоде.
При гистологических, гистохимических и электронно-микроскопических
исследованиях слизистой оболочки желудка было установлено, что РДТ вызывает
ряд преходящих изменений в ней, характеризующихся дистрофическими
явлениями, угнетением секреторной активности и переваривающей способности
желудочного сока. С началом восстановительного питания указанные изменения
постепенно редуцируются.
Сложное влияние РДТ оказывает на желудочную секрецию. Если в период
полного голодания происходит угнетение секреции, то после восстановления она
нормализуется, как при исходной повышенной, так и при исходной пониженной
секреторной функции.
914
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существенные
изменения
под воздействием
РДТ
претерпевает
внешнесекреторная функция печени. По данным этапного хроматического
дуоденального зондирования (ЭХДЗ) РДТ приводит к повышению печечной
секреции, оказывает коррегирующий эффект на сфинктерный аппарат билиарнрй
системы, тонус сфинктеров понижается при исходном повышенном тонусе и
повышается при исходном пониженном), приводит к повышению реактивной
способности сфинктерного аппарата, в ответ на раздражитель.
Таким образом, длительное, двух-трех-четырехнедельное голодания
сопровождаются существенными сдвигами в основных регулирующих системах
организма, в его физиолого-биохимическом, метаболическом и психо эмоциональном статусе. Степень изменения обмена веществ и клинических
проявлений болезни под влиянием РДТ определяется с одной стороны, исходным
состоянием организма больного, а с другой адекватностью метода РДТ клиникопатогенетической сущности болезни.
Показания к назначению РДТ и определение оптимальных сроков
алиментарной депривации должны быть строго дифференцированными не
только в зависимости от фазы и стадии основного заболевания, но и от характера
сопутствующих болезней. При этом психологическая установка больного, т. е.
готовность воспользоваться этим методом лечения, является очень
существенным ycловием назначения РДТ.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ РДТ.
Учитывая, что РДТ является серьезным метаболическим стрессом и вызывает
глубокие изменения в обмене веществ, ее применение при внутренних
заболеваниях сводится к ограниченному числу нозологических форм при
дифференцированном определении срока голодания (оптимальным следует
считать две-три недели) индивидуальных показаний, и при условии, если
результаты лечебного голодания выше таковых при применении традиционных
лечебных методов или последние не оказывают существенного лечебного
эффекта.
Как показывает клинический опыт и результаты физиолого-биохимических и
инструментально - графических исследований, РДТ оказывает благоприятное
влияние на течение заболеваний, в патогенезе которых сенсибилизация,
аллергические и иммунные нарушения играют существенную роль, Так, у

915
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

абсолютного большинства больных бронхиальной астмой (БА) на фоне РДТ
наступает урежение и исчезновение приступов экспираторного удушья —
основного симптома БА, что соответствует уменьшению обструктивных
нарушений. Наблюдается восстановление слизистой трахеи и бронхов с
улучшением бронхиальной проходимости.
У больных инфекционно-аллергической БА наблюдается положительное
влияние голодания на показатели как неспецифической резистентности
организма, так и специфического антибактериального иммунитета.
Механизм положительного лечебного действия РДТ у больных БА связан с
подавлением аллергического воспаления, о чем свидетельствует уменьшение
эозинофилов в периферической крови, снижение частоты циркулирующего в
сыворотке крови легочного антигена, а также частоты и степени выраженности
положительных внутрикожных проб с аутолимфоцитами. Эти данные
объективизируют благоприятное влияние РДТ на иммунологический механизм
патогенеза БА.
С другой стороны РДТ является своего рода мягким пролонгированным
стрессом, который реализуется, в первую очередь, через стимуляцию и
улучшение функции надпочечников. Это происходит как в результате прямой с
симуляции синтеза кортикостероидов в коре надпочечников, так и относительно,
путем снижения связывающей способности транскаротина. В свою очередь,
глюкокортикостсроиды активируют аденилциклазу, а это опосредует
положительный лечебный эффект РДТ на клеточном уровне через систему
циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) с повышением его содержания.
Последнее обеспечивает адекватное восприятие клеткой нейрогуморальных
воздействий, в том числе со стороны медиаторов симпатической нервной
системы.
Наиболее показанными являются больные БА со среднетяжелым и тяжелым
течением с преобладанием в клинической картине аллергического и
нейрогнного, компонента, не поддающихся общепринятой тepanии, a также при
БА, сочетающейся с поливалентной лекарственной и пищевой аллергией.
При ревматоидном артрите с активностью ревматоидного процесса I—II ст.
применение РДТ в течение двух недель способствует улучшению состояния этих
больных. В процессе голодания на фоне смягчения суставного синдрома удается

916
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уменьшить медикаментозную терапию, а у части больных ревматоидным
артритом с 1 ст. активности в период голодания имеется возможность полностью
исключить фармакотерапию. Терапевтический эффект от РДТ ПРИ ревматоидном
артрите выражается в снижении суставных явлений, а также улучшении
показателей активности ревматоидного процесса (СОЭ, СРВ, белки острой фазы
воспаления, рев-матоидный фактор и др.).
Проведенные специальные исследования по применению РДТ при болезни
Бехтерева с невысокой степенью активности воспалительного процесса,
показали, что под влиянием полной пищевой депривации уменьшается болевой
синдром и увеличивается амплитуда движений в позвоночнике, а также
положительно
меняются
показатели
периферической
крови.
В
восстановительном периоде этот эффект снижается, что требует постоянного
соблюдения диеты, рекомендуемой при данной патологии.
В настоящее время имеется опыт применения РДТ при полиос-теоартрозах.
Как показали исследования, 2—3-х недельное применение лечебного голодания
у большинства больных полиостеоартрозами в период голодания приводит к
снижению болевого синдрома и увеличению амплитуды движения в суставах.
Параллельно с этим у большинства больных снижается избыточная масса тела,
улучшаются показатели водно-электролитного обмена.
Опыт применения РДТ при лечении больных гипертонической болезнью
подтверждает его достаточную эффективность. На основании состоятельных
наблюдений и исследований, касающихся применения РДТ при гипертонической
болезни, можно заключить, что при этом заболевании необходимо учитывать не
только стадию болезни, особенности гемодинамических и метаболических
нарушений, но и характер сопутствующих заболевании.
Так, при гипертонической болезни I ст. нет необходимости применять РДТ, так
как для достижения эффекта достаточна коррекция образа жизни и питания. При
гипертонической болезни II стадии РДТ с продолжительностью голодания 2—3
недели приводит, как правило, к снижению уровня артериального давления,
редукции избыточной массы тела, улучшению общего состояния. Отмечаются
некоторые положительные сдвиги в водно-электролитном балансе, степень
которых в восстановительном периоде несколько снижается.
917
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Требуется четкая регламентация применения РДТ при ишемической болезни
сердца. Как показывает накопленный опыт, РДТ показана при ИБС,
сопровождающейся стенокардией I—II функционального класса, без инфаркта
миокарда в анамнезе и без стойкого нарушения сердечного ритма При
стабильной стенокардии I—II функционального класса по индивидуальным
показаниям допускается использование РДТ сроком не более 2-х недель.
Имеется значительный опыт применения РДТ при заболеваниях системы
пищеварения, который позволил определить диапазон использования этого
метода. Так, при хронических гастритах с любым типом секреции, неосложненных
формах язвенной болезни в фазе рубцевания язвенного дефекта, хроническом
некалькулезном холецистите и различных формах дискинезии жслчевыводящих
путей, хроническом панкреатите и холёцисто-панкреатите, хроническом энтериге
с явлениями энзимопатии, хроническом колите, хроническом неспецифическом
язвенном колите применение РДТ в большинстве случаев дает положительный
эффект, нередко превосходящий такой от традиционных методов лечения.
Применение РДТ возможно и при обострении хронического панкреатита,
однако длительность периода голодания не должна превышать 7—8 суток, так
как при пролонгированном голодании часто возникает нарастание
воспалительных явлений. В острой фазе язвенной болезни применение РДТ
приводит к повышению «агрессивности» желудочного сока, нарастанию
клинических симптомов болезни, образованию новых язвенных дефектов и
возникновению других нарушений.
При втором типе сахарного диабета, не осложненного выраженными
сосудистыми расстройствами, РДТ в некоторых случаях эффективно используется.
Допустима РДТ при многих формах нейродермитов, экземы, рецидивирующей
крапивницы.
Особенно большой опыт применения РДТ накоплен психиатрической
практике. На основании клинических наблюдений и результатов специальных
исследований установлено, что применение этого метода лечения в
психиатрической практике ограничивается прежде всего больными, которые по
своему психическому состоянию способны добровольно воздерживаться от
приема пищи в течение продолжительного времени и выражают желание
лечиться данным методом. Этим условиям удовлетворяют больные с
918
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

непсихотическими состояниями и пограничными психическими нарушениями.
Так, наиболее показана РДТ при вялотекущей и малопрогредиентной
приступообразной шизофрении с депрессивными нев-розоподобными
состояниями, при циклотимии с затяжными депрессиями; при затяжных
неврозоподобных состояниях экзогенно-органического (посттравматического,
постинфекциопного, сосудистого) происхождения.
Положительный эффект достигается у больных с ипохондрическими,
сенестопатически
ипохондрическими,
дисморфофобическими,
дисморфоманическими,
сверхценными,
навязчивыми,
фобическими
расстройствами.
Применение РДТ при алиментарном ожирении оказалось недостаточно
эффективным. Снижение массы тела в период голодания почти не превышает
снижения ее при традиционных методах лечения. Вместе с тем, после периода
голодания масса тела нарастает быстрее, чем после лечения больных ожирением
общепринятыми методами.
Учитывая то обстоятельство, что под влиянием РДТ происходят существенные
изменения в основных регулирующих системах организма, протекающие на фоне
сформировавшейся болезни, в процессе голодания могут возникать различного
рода осложнения, требующие срочных лечебных мероприятий. Поэтому
разгрузочно-диетическую
терапию
можно
проводить
строго
дифференцированно, с учетом показаний и противопоказаний только в
стационарных условиях многопрофильного учреждения, располагающего блоком
интенсивной терапии.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ РДТ ПРИ НЕКОТОРЫХВНУТРЕННИХ И
НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
1.Выраженная активность воспалительного процесса (II, III степень) любой
локализации.
2.Ревматоидный артрит с высокой степенью активности ревматоидного
процесса, а также в случаях системного поражения почек, сердца и других
органов. Абсолютным противопоказанием для этой категории больных служит
использование стероидной терапии.
919
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3.Злокачественные новообразования или подозрения на них и болезни крови.
4.Все заболевания, протекающие с выраженной астенизацией и гипотрофией.
5.Заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения, при
наличии осложнений, декомпенсации.
6.Желчнокаменная болезнь с частыми приступами печеночной колики.
7.Нарушения пуринового обмена и подагра.
8.Сахарный диабет 1 типа и высокая гипергликемия.
9.Болезнь Крона.
10.Активные формы туберкулеза легких.
11.Период беременности и лактации.
12.Гельминтозы.
13.Декомпенсация функций печени, почек, сердечно-сосудистой системы.
14.Психические заболевания: шизофрения с прогредиентным течением
(ядерные, параноидные, паранойяльные приступообразно - прогредиентные
формы), эпилепсия и эпилептиформные состояния, олигофрения и явления
слабоумия состояния психомоторного возбуждения различной природы,
глубокие тревожные депрессии.
ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ПРИ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙТЕРАПИИ И ИХ
ПРОФИЛАКТИКА.
Преждевременно прерывать лечебное голодание вследствие соматических
осложнений обычно не приходится, если больной до лечения был хорошо
обследован и были учтены все противопоказания к РДТ. Во время ацидотического
сдвига и ацидотического криза могут возникать тошнота, головная боль, чувство
общего недомогания. В таких случаях рекомендуется увеличить прием щелочных
минеральных вод или питьевой соды, больше времени проводить на свежем
воздухе. Улучшает самочувствие общий массаж.
920
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В процессе лечебного голодания могут наблюдаться обострения некоторых
хронических заболевании. При тенденции к артериальной Гипотонии в процессе
голодания и при быстром снижении артериального давления под влиянием
голодания может возникнуть коллаптоидное состояние, нарушение сердечного
ритма. При быстрой перемене положения тела из горизонтального в
вертикальное может возникнуть ортостатический коллапс. С профилактической
целью больным рекомендуется медленно вставать и не совершать резких
движений. Из коллаптоидного состояния больного выводят обычным способом.
Изредка при больших сроках лечебного голодания могут возникнуть тонические
судороги, обусловленные выведением из организма хлористого натрия, солей
кальция и фосфора. При этом вначале сводит пальцы рук, затем появляются
судороги икроножных мышц, иногда жевательной мускулатуры. В таких случаях
назначается 1% раствор поваренной соли, который дается в теплом виде по 20 мл
внутрь один или два раза. Судороги мышц после этого проходят.
В периоде восстановительного питания некоторые осложнения могут
возникать в связи с нарушением диеты и режима питания. Важно не допускать
нарушений режима реалиментации, в результате которого у больных могут
возникать диспептические расстройства. В случаях появления диспептических
расстройств необходимо промыть желудок и назначить слабительное. Иногда
целесообразно назначить однодневное голодание.
К осложнениям следует отнести отечность подкожной клетчатки, которая
может возникнуть в результате преждевременного употребления поваренной
соли. Отеки больше выражены на лице, в подглазничных впадинах. Они исчезают
в течение суток при назначении бессолевой диеты.
При осложнениях, связанных с обострением основного заболевания в процессе
РДТ лечебное голодания целесообразно прекратить и назначить адекватную
терапию. Если признаки обострения основного заболевания выражены
незначительно, то адекватную фармакотерапию можно назначить и на фоне
лечебного голодания.

921
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПОСОБИЕ ДЛЯ ВРАЧЕЙ - ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ
ТЕРАПИИ (РДТ) В ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
РОССИЙСКОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ

ФЕДЕРАЦИИ,

ИНСТИТУТ

ФЕДЕРАЛЬНОГО

ПОВЫШЕНИЯ

АГЕНТСТВА

МЕДИКО-

БИОЛОГИЧЕСКИХ И ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ -Москва 2005-

«УТВЕРЖДАЮ»
Председатель секции по
восстановительной медицине, курортологии и
физиотерапии Ученого совета Минздрава РФ,
академик РАМН, профессор
А.Н. Разумов

«____»________________2005 г.

ПРИМЕНЕНИЕ

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ

ТЕРАПИИ

(РДТ)

В

ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ

Пособие для врачей
922
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пособие
квалификации

для

врачей

Федерального

подготовлено
агентства

Институтом

повышения

медико-биологических

и

экстремальных проблем Минздравсоцразвития России (ректор Рева В.Д.).
Составители: д.м.н., проф. Корчажкина Н.Б.; к.м.н. Ашихмина М.В.,
к.м.н. Гурвич В.Б., Лебедева О.Н., к.м.н. Котенко К.В.

АННОТАЦИЯ
В пособии для врачей излагаются методические подходы и
практические рекомендации по применению разгрузочно-диетической
терапии (РДТ) в клинической практике и восстановительной медицине. В
пособии излагаются научные основы разделения РДТ на различные
периоды, каждый из которых играет важную роль в повышении
эффективности применения разгрузочно-диетической терапии.
Разгрузочно-диетическая терапия хорошо сочетается с другими
немедикаментозными методами (рефлексотерапия, Су-Джок терапия,
физиотерапия, фитотерапия, гомеопатия и др.) и может использоваться в
лечебно-профилактических и санаторно-курортных учреждениях.
Применение данного метода в комплексной терапии ряда
заболеваний позволяет снизить дозы лекарственных препаратов,

923
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сократить сроки лечения. РДТ помогает оптимизировать схемы
профилактики и реабилитации.
Пособие предназначено для широкого круга врачей-клиницистов и
врачей восстановительной медицины.

ВВЕДЕНИЕ.
В последнее время большой интерес вызывает метод разгрузочнодиетической терапии (РДТ) или лечебного голодания. Этот интерес
обусловлен несколькими факторами.
Так, в последние годы отмечено увеличение числа больных с
сочетанной патологией, причем сопутствующих имеющихся заболеваний
увеличивается

с

возрастом

больного,

что

нередко

приводит

к

необходимости одновременного назначения множества лекарственных
препаратов.
Это

сопровождается

медикаментозной

терапии,

увеличением
в

том

числе

числа

осложнений

аллергических

реакций,

непереносимости лекарственных средств. Часто возникает устойчивость к
медикаментозному лечению [15,16].
Спектр же применения РДТ очень широк и он может применяться при
сочетанной патологии, оказывая лечебное воздействие одновременно на
многие органы и системы.
924
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Метод РДТ лишен ряда существенных недостатков, присущих
медикаментозным методам лечения, благодаря чему особенно показан
больным, резистентным к терапии, с плохой переносимостью
лекарственных препаратов и аллергическими реакциями.
При целом ряде заболеваний (некоторые виды бронхиальной астмы,
аллергодерматозы,

псориаз,

гипертоническая

болезнь,

болезнь

Бехтерева и др.) лечебное воздействие голодания не уступает эффекту
лекарственных препаратов, т.е. является методом выбора [1,11,12,18,21].
Многолетний опыт применения РДТ показал, что данный метод
выгодно отличается от известных методов лечения рядом преимуществ [14,
15,20,26]. РДТ имеет широкий круг показаний при сравнительно небольшом
числе противопоказаний благотворно влияет на многие сопутствующие
заболевания, способствует нормализации обменных процессов и функции
сердечно-сосудистой системы, улучшает общее состояние больного
(появление бодрости, нормализация сна, улучшение

умственных

процессов) [5,6,7], является мощным профилактическим средством
[29], нормализует деятельность иммунной системы [28]. Разработка
многочисленных модификаций лечебного голодания дает возможность
осуществить управление лечебным процессом с учетом возраста,
массы тела, психического статуса больного [4].
Все

это

является

следствием

неспецифичности

и

общеоздоравливающим воздействием РДТ на организм человека в

925
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

целом, повышением его реактивности, устойчивости к действию
неблагоприятных факторов (микроорганизмы, холод, гипоксия и др.).
Развитие разгрузочно-диетической терапии как метода монотерапии
можно считать завершенным, однако, учитывая частый полиморфизм
сочетанной патологии, основное внимание врачей и исследователей
направлено на рассмотрение сочетания лечебного голодания с другими
методами традиционной и восстановительной медицины. В последнее
время особое внимание уделяется поиску новых модификаций РДТ,
возможному

сочетанию

немедикаментозными

метода

методами

лечебного
[2,3,8,15,31].

голодания
Многие

с

другими

специалисты

указывают на значительное усиление эффекта терапии при сочетанном
применении традиционных методов [3,14,15].
Специалистом по РДТ может быть врач одной из клинических
специальностей, прошедший курс обучения по разгрузочно-диетической
терапии. Он должен уметь разрабатывать индивидуальные программы
оздоровления и реабилитации, предусматривающие комплексное
применение

немедикаментозных

методов,

направленных

на

восстановление оптимальной работоспособности человека.
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О МЕТОДЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ).
На основании многолетних клинико-биологических исследований в процессе
РДТ выделяют 6 стадий, через которые последовательно проходит пациент в
процессе лечения - три на разгрузочном и три на восстановительном периоде
(таблица 1). Таблица 1. Этапы и клинические стадии разгрузочно-диетической
терапии.
926
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Этапы
Клинические
голодание (разгрузочный период) стадии
1. ЭПЭП
I стадия - стадия
пищевого
(этап
перехода
на
эндогенное питание)
II - стадия перехода на
эндогенное питание,
стадия
"перестройки",
2. ЭКЭП
III - стадия компенсации,
адаптации.
(этап компенсированного
эндогенного питания)
3. ЭП (переходный этап)
реалиментация (восстановительный период)
I - астеническая, стадия
1. ЭЛКИР
нарастания
пищевого
(этап
латентной возбуждения, сенсорноградуированного
компенсации
II
стадия
интенсивного
восстановления,
вторичного пищевого
возбуждения,
2. ЭГКР
III -стадия нормализации
2. (этап
3. ЭС
(этап стабилизации)

I стадия – стадия пищевого возбуждения (стадия "тревоги") обычно
продолжается первые 2-4 суток и характеризуется повышенным
чувством голода, головными болями, "сосущими" болями в кишечнике;
больные остро реагируют на вид и запах пищи. Суточные потери массы тела
составляют 1-2 кг [14].
927
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В I стадии периодически возникает моторная деятельность желудочнокишечного тракта, увеличивается концентрация ферментов желудка,
поджелудочной железы, составных частей желчи [15].
Исследования показали, что уже через несколько часов после
прекращения приема пищи активизируется анаэробный распад гликогена с
образованием глюкозы [17, 30, 32, 33]. Гликолиз преобладает в первые
16-18 часов голодания. Несколько позже к сенсорному голоданию
присоединяется так называемое "метаболическое голодание", которое
активирует зону гипоталамуса посредством "голодной крови", что
эмоционально воспринимается как чувство голода.
Кроме того, в гипоталамусе более мощное голодное мотивационное
возбуждение "блокирует" другие возбуждения, лишая патологические
очаги в коре "слепой силы подкорки" (по И.П. Павлову).
II стадия - переход на эндогенное питание, стадия нарастающего
кетоацидоза, стадия "перестройки". В это время притупляется чувство
голода, появляется запах изо рта, обложенность языка, отмечается
умеренная брадикардия, снижение АД, ударного объема сердца,
возникновение ортостатических реакций [14,15].
В этот период развивается ацидоз, связанный с падением щелочного
резерва крови и накоплением кетоновых тел, который постепенно
нарастает, обычно до 7-9 дня голодания.

928
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В дальнейшем в течение дня или даже нескольких часов явления
ацидоза

резко

ослабевают.

Этот

период

получил

название

"ацидотического пика" (Ф. Бенедикт, 1915) [4,11,14,15,17,21,33].
Необходимо отметить, что при проведении курса РДТ считается
целесообразным достижение кетоацидотического пика, однако часто для
уменьшения

продолжительности

и

выраженности

его

необходимо

минимизировать сроки разгрузочного периода при лечении больных
пожилого возраста, больных с сердечно-сосудистой патологией, с
неврозами, затяжными реактивными состояниями, при иммунодефицитных
состояниях [10,13,19].
Во II стадии организм начинает функционировать более экономно,
снижается основной обмен (до 30 % от исходного), суточная потеря массы
тела составляет 0,3-0,7 кг [14].
На 6-8 сутки происходит прекращение периодической деятельности ЖКТ и
появляется так называемая "спонтанная" желудочная секреция,
образующийся секрет содержит 25 % белка, который вновь всасывается. Это
явление рассматривается как приспособительный механизм, который
обеспечивает организм постоянным притоком аминокислот, используемых
в качестве пластического материала для построения и синтеза белков
наиболее важных органов. Организм переходит на эндогенное питание,
которое

производит

эндогенное насыщение крови питательными

веществами и кровь становится "эндогенно сытой" [9].

929
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Первая и вторая стадии голодания являются этапом перехода на
эндогенное питание (ЭПЭП) - 1-й этап.
III стадия - стадия компенсации или адаптации, это первые 15-20
суток после ацидотического пика, что соответствует 2-ому этапу
компенсированного эндогенного питания (ЭКЭП). В эти сроки кетонемия
снижается и метаболический ацидоз компенсируется, что проявляется
улучшением самочувствия больного уменьшением чувства слабости,
голода, головных болей. У больных повышается настроение, исчезают или
уменьшаются явления обострения хронических заболеваний [14,15].
Суточная потеря массы тела составляет 0,2-0,5 кг. В это время не происходит
существенного изменения структур организма, от 70 до 90 % общего расхода
энергии обеспечивается за счет окисления триглицеридов жировых депо и
кетоновых тел.
Адаптация

организма

к

условиям

голода

становится

более

совершенной, происходит относительная стабилизация метаболизма,
снижение энергетических затрат функций физиологических систем.
Приблизительно на 20-е сутки наступает второй ацидотический пик,
похожий своими клиническими и параклиническими проявлениями на
первый, но менее выраженный.
Эта стадия продолжается до физиологически допустимого уровня
расходования депотканевых ресурсов. По исчерпании ресурсов кровь,
вероятно,

становится

вновь

"голодной",

возникают

активирующие

930
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

импульсы, появляется чувство голода (вторичное пищевое возбуждение).
Длительность этой стадии - строго индивидуальный показатель, который
зависит с одной стороны от защитных сил и компенсаторных возможностей
организма, и с другой, от давности и тяжести заболевания.
Окончание этой стадии определяется целым рядом объективных и
субъективных признаков (по Ю.С. Николаеву) [20,21]:
• Появление повышенного аппетита, усиление чувства голода.
• Очищение языка от налета вплоть до его корня.
• Уменьшение выделений с клизмой (каловые массы в промывных
водах практически не выделяются, жидкость выходит прозрачной).
• Появление блеска глаз, голубизны и чистоты склер.
• Стойкое

улучшение

клинической

симптоматики

имеющихся

заболеваний.
• Появление «хорошего цвета» лица.
Появлению этих признаков соответствует потеря веса, составляющая
13-17 % от исходного.
Выявление этих признаков очень важно, т.к. в случае их "неузнавания"
врачом последующее голодание будет уже "голоданием болезни" (П.П.
Авроров, В.В. Пашутин).
Необходимо отметить, что из всех перечисленных признаков наиболее
значимым является появление аппетита у пациента, т.к. наличие налета на
931
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

языке отмечается не у всех больных, такие же признаки, как появление
блеска глаз и "хорошего цвета лица" не всегда возможно отследить у
некоторых пациентов.
Это говорит об актуальности поиска других объективных признаков,
чутко реагирующих на динамику процессов у больных на РДТ. Вслед за 2-м
этапом РДТ (ЭКЭП) наступает переходный этап (ПЭ) продолжительностью
1-2 суток. Оба эти этапа соответствуют III клинической стадии РДТ.
Процесс восстановления (выхода из голодания, реалиментации,
преадаптации к эндогенному питанию) включает три стадии.
I стадия - астеническая (стадия "нарастающего пищевого возбуждения на
фоне

раздражительной

слабости").

В

большинстве

случаев

она

продолжается 2-3 суток.
Особенностью этой стадии является то, что у больного насыщение
наступает очень быстро и после приема небольшого количества пищи, но
через 15-30 минут вновь возникает чувство голода. К концу этой стадии, как
правило, возникает повышенный аппетит.
II стадия восстановительного периода - стадия вторичного
пищевого возбуждения (интенсивного восстановления). Она может
продолжаться 5-7 дней и более, в зависимости от срока разгрузочного
периода. Сытость удерживается уже 3-4 часа, частота приемов пищи
сокращается до 3-4 раз

В

день. Аппетит повышается, что требует

большой осторожности, больные начинают набирать вес, устанавливается
932
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормальный регулярный стул, улучшается настроение и самочувствие,
отмечается

повышение

физической

силы,

появляется

бодрость.

Происходит нормализация биохимических показателей крови.
III стадия - стадия нормализации. Аппетит становится умеренным,
настроение ровным. III стадия характеризуется полным восстановлением
всех физиологических функций организма, стабилизацией массы тела.
I и II клинические стадии представляют единый этап латентной
компенсации израсходованных ресурсов (ЭЛКИР). Вслед за ним наступает
этап гиперкомпенсации ресурсов (ЭГКР), в процессе которого достоверно
выявляется феномен "активации" метаболизма и защитных сил. Этот этап
длится до 3-4 месяцев, за ним наступает этап стабилизации (ЭС), в процессе
которого выявляется феномен "тенденции к нормализации" высшей
нервной деятельности и метаболизма.

Показания и противопоказания к проведению РДТ.
Основные показания к применению РДТ:
•
•

гипертоническая болезнь I-II степени;
нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и
смешанному типу (ограничение составляют НЦЦ по
гипотоническому
типу
существует
возможность
ортостатического коллапса);

•

ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения I, II и III
функционального классов;

•

хронический обструктивный бронхит;

933
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

•

бронхиальная астма;

•

саркоидоз легких I и II стадии;

•

хронический гастрит с секреторной недостаточностью
гиперацидным состоянием, гастродуоденит;

•

хронический некалькулезный холецистит и панкреатит;

•

дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной
толстой кишки);

•

Заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного и
дистрофического генеза;

•

Нейроэндокринные
сальпингоофаритах;

•

аденома предстательной железы;

•

алиментарно-конституциональное, диэнцефальное ожирение;

•

резистентность к лекарственной терапии;

•

кожные аллергозы (хронический аллергический дерматоз,
нейродермит, псориаз, экзема);

•

неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения;
пищевая и (или) медикаментозная аллергия.

нарушения

при

и

хронических

Противопоказания к применению РДТ:
Абсолютные противопоказания:
•

выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных
величин);

•

злокачественные опухоли;

•

активный туберкулез легких и других органов;

•

бронхоэктатическая болезнь;

•

системные заболевания крови;

•

сахарный диабет I типа;

934
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

•

тиреотоксикоз;

•

нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого
генеза;

•

состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта
миокарда;

•

сердечная недостаточность II Б - III степени;

•

хронический гепатит и цирроз печени;

•

хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза;

•

тромбофлебит.

Относительные противопоказания:
•

ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной
недостаточностью выше II А стадии;

•

выраженная гипотония;

•

желчекаменная болезнь;

•

мочекаменная болезнь;

•

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

•

хроническая венозная недостаточность;

•

сахарный диабет II типа;

•

подагра;

•

лихорадящие состояния;

•

беременность и период лактации;

•

детский и старческий возраст больных.

ОПИСАНИЕ МЕТОДА РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ).
Метод дозированного голодания, разработанный Ю.С. Николаевым и в
последующие годы значительно дополненный другими специалистами
935
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

по РДТ, заключается в добровольном воздержании от приема пищи с
неограниченным (в случае полного голодания) употреблением воды и
проведении ряда дезинтоксикационных гигиенических процедур (водные
процедуры, ежедневные очистительные клизмы и т.п.) с последующим
восстановительным диетическим питанием по особой схеме.
Разгрузочно-диетическая

терапия

может

проводиться

в

специализированных отделениях стационара, в лечебных учреждениях
санаторного типа, в некоторых случаях допустимо проведение курса
лечения амбулаторно.
Лечебное голодание со сроком разгрузочного периода 14 дней и более
рекомендуется проводить в специализированном отделении стационара.
При проведении РДТ выделяют подготовительный, разгрузочный и
восстановительный период.
Подготовительный период.
В

подготовительный

период

проводится

индивидуальная

и

коллективная информационная подготовка пациентов к данному методу
лечения, поскольку метод лечебного голодания подразумевает активное
участие самого пациента, и он должен быть ознакомлен с сущностью метода,
сроками проведения, основными изменениями в организме при пищевой
депривации, с режимом лечения.
Для лечения дозированным голоданием выделяется специальная
палата.
936
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Период разгрузки (непосредственно голодание).
Длительность голодания дозируется индивидуально в зависимости от
возраста, начальной массы тела, заболеваний больного.
В большинстве случаев курс лечебного голодания составляет от 7 до 21
дня. Как правило, терапевтический эффект достигается именно при
данной длительности разгрузочного периода.
В профилактических целях можно порекомендовать краткосрочное
голодание со сроком разгрузочного периода от 3 до 7 дней.
В течение всего разгрузочного периода должен сохраняться принцип
добровольности.
Период восстановления (выход из голодания или реалиментация).
Восстановительный период по продолжительности должен быть
равен или несколько длиннее двум третям разгрузочного периода. Он
проводится с целью переключения организма пациента с эндогенного на
экзогенное питание.
Восстановление проводится с использованием растительно-молочной
диеты со строгой постепенностью ежедневного наращивания питания как
по ассортименту, так и по объему продуктов и блюд, при постепенном
снижении количества приемов пищи от 7-10 до 3-4 раз в день.

937
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Основными принципами восстановительного питания являются:
физиологичность и адекватность рациона, постепенность расширения
диеты, дробность питания.
При выходе из голодания существует необходимость индивидуального
назначения диеты с учетом нозологической формы заболевания пациента,
начальной массы тела, срока разгрузочного периода, момента наступления
кетоацидотического пика [4]. Результатом работы программы является
расписанная по дням диета, распечатанный лист назначения.
В случае проведения разгрузочно-диетической терапии с
профилактической и общеукрепляющей целью для практически здоровых
людей режим практически не меняется.

Виды разгрузочно-диетической терапии (РДТ).
Различают
(отсутствие

абсолютное

пищи

с

(отсутствие

приемом

воды),

пищи

и

неполное

воды),

полное

(недостаточное

поступление воды) и различные виды качественных голоданий
(белковое, жировое, углеводное, витаминное и др.).
Полное или "влажное" голодание (без ограничения воды) наиболее
широко используется в клинической практике РДТ. Сроки наступления
стадий при проведении этого голодания описаны ранее.
Абсолютное или "сухое" голодание.
938
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С физиологической точки зрения организм в процессе полного
голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, т.к. на каждый
килограмм расщепляющейся жировой массы (или гликогена) освобождается
до 1 литра эндогенной (метаболической) воды. Потери жидкости
организмом на кожно-легочную перспирацию и диурез при обычных
температурных условиях невелики и составляет от 1,5 до 2 л/сут. Таким
образом, дефицит воды не превышает 0,5-1 литр ежесуточно, что в
условиях сниженного основного обмена веществ является вполне
физиологически допустимым. Если абсолютное отсутствие воды и пищи
не превышает 3-4 суток, то дегидратация организма не выходит за пределы
легкой степени.
В клинической практике обычно применяют непродолжительное, 1-3
суточное абсолютное голодание. Слабительные средства и очистительные
клизмы перед абсолютным голоданием и в процессе его обычно не
назначаются.
Сроки наступления стадий разгрузочного периода сокращаются, стадия
пищевого

возбуждения

продолжается

несколько

часов,

стадия

нарастающего кетоацидоза - от 1-х до 3-х суток.
При использовании "сухого" голодания наблюдается раннее начало
и более полное расщепление депонированных жиров. При абсолютном
голодании достигаются более высокие концентрации биологически
активных

веществ,

гормонов,

иммунокомпитентных

клеток

и

иммуноглобулинов в жидкостях организма [10,19].
939
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Сухое" голодание, вопреки устоявшемуся мнению, объективно
переносится легче "влажного". При многих заболеваниях (бронхиальная
астма, гипертоническая болезнь, аллергозы и т.д.) показана более высокая
эффективность "сухого" 3-х суточного голодания по сравнению с 3-х
суточным "влажным" голоданием. Можно считать, что 3 суток абсолютного
голодания соответствуют 7-9 суткам полного голодания без ограничения
воды.
Комбинированное абсолютное и полное лечебное голодание.
Методика

последовательного

применения

2-3-х

суточного

абсолютного и 10-14-ти суточного полного лечебного голодания.
При данной методике в течение 1-3 суток (по индивидуальной
переносимости) пациентам предлагается воздерживаться от приема пищи
и воды, очистительные клизмы не назначаются. Начиная со 2-4-х суток,
пациенты возобновляют прием воды, ограничивая его до 10-12 мг/кг
массы тела в сутки в течение всего разгрузочного периода, и
продолжают полное голодание по обычной методике РДТ.
Ряд исследователей [15,27] отмечают, что использование
комбинированного

голодания

позволяет

достичь

более

раннего

наступления ацидотического пика, большей редукции жирной массы
тела. В случае лечения больных с артериальной гипертонией нормализация
артериального

давления

наступает

раньше,

что

сокращает

сроки

разгрузочного периода, и, соответственно, длительность стационарного
лечения больных. Указанная методика является методом выбора при
940
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

осложнении основного заболевания ожирением и отечным синдромом.
Кроме того, комбинация сухого и влажного голодания хорошо переносится
больными, оказывает лечебный эффект при сокращении

общей

продолжительности РДТ, оптимизирует сроки ее проведения вследствие
более раннего наступления ацидотического криза.
Фракционное лечебное голодание.
Этот вид голодания предусматривает несколько (обычно 3), повторных и
следующих

один

за

другим

циклов

(фракций)

РДТ.

Средняя

продолжительность разгрузочного периода при этом составляет 14 дней,
общая

продолжительность

лечения

-

6

месяцев.

Возможно

использование и полного, и комбинированного лечебного голодания.
Ступенчатое лечебное голодание.
При этом виде голодания предусматривается редуцирование
продолжительности разгрузочного периода до первых клинических
признаков появления ацидотического пика, т.е. перехода на эндогенное
питание. После этого следует восстановительный период, равный по
продолжительности половине разгрузочного (1-я ступень), после чего вновь
следует голодание "до пика" (2-я ступень). Всего 3-4 ступени.
Применение данной методики целесообразно при плохой
переносимости длительных сроков голодания при гипертонической
болезни, особенно для пациентов старше 55 лет [15]. Методика может быть
методом выбора у больных с повышенным риском проведения РДТ.
941
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

МЕТОДИКИ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ)
В связи с тем, что наиболее распространенной в клинической
практике полное лечебное голодание, заключающееся в отказе от
приема любой пищи без ограничения жидкости (воды).
После подготовительного периода начинается истинное голодание
(от 7 до 21 дня).
Разгрузочный период. В первый день голодания с целью очищения
кишечника

больной

принимает

солевое

слабительное

(обычно

сернокислая магнезия 30-40 г сухого вещества или 150—200 мл 25%
раствора), вечером делается очистительная клизма.
В последующие дни также проводится 1-2 раза в день очистительная
клизма общим объемом 1,0—1,5 л воды температуры тела. Наряду с
этим назначаются лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе (не
менее 3-4 ч в день), водные процедуры (циркулярный душ, душ
Шарко,

соляно-хвойные ванны, бассейн), массаж, другие методы

физического лечения парафин, электросон, грязелечение и т. д.). Объем
физиотерапевтического лечения определяется строго индивидуально с
учетом имеющегося заболевания.

942
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для глубокого очищения кишечника и усиления очистительного
эффекта может быть использован метод гидроколонотерапии. В конце
промывания

по

показаниям

могут

вводится

травяные

отвары

и

бифидопрепараты. Количество процедур гидроколонотершии - от 1 до 3
раз в неделю. Рекомендуется проведение одной процедуры в начале
голодания и одного после наступления ацидотического пика [22].
Сауна проводится в первые дни голодания, когда еще не выражены
ортостатические реакции.
Режим назначается, как правило, активный - свободный или палатный.
В течение всего разгрузочного периода больным рекомендуется
соблюдение режима дня, в соответствии с их возрастом и имеющимися
заболеваниями.

В

качестве

питья

больными

употребляется

вода

(минеральная, дистиллированная, кипяченая или родниковая), отвар
шиповника, вода с лимонным соком, слабо заваренный зеленый чай,
слабощелочная вода. Питье употребляется без ограничения - от 1 до 1,5
(иногда больше) литров в день, что обеспечивает дезинтоксикацию
организма за счет поддержания адекватного диуреза. При наличии
зябкости воду можно употреблять в теплом виде.
Во время голодания прекращается или значительно снижается объем
медикаментов.

В

некоторых

случаях

(выраженная

гипертензия,

гормонозависимая бронхиальная астма и т. д.) допустим прием
пониженных доз медикаментов в течение 3—7 дней разгрузочного
943
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

периода. Категорически на протяжении всего разгрузочного периода
запрещается курить, принимать алкогольные напитки.
Ночной сон должен составлять не менее 8—10 ч.
Рекомендуется также не менее 2—3 раз в день гигиенический туалет
полости рта (чистка зубов, удаление налета с языка). Перед сном теплый
душ. При выраженной сухости кожи можно применять гигиенические
кремы.
В связи с возможным наступлением ортостатических реакций в виде
головокружения, потемнения в глазах и пр., особенно в ночные часы, когда
преобладает действие п.vagus, следует предупредить пациентов о
необходимости плавного, нерезкого подъема с постели.
Ежедневно

врачом

осматриваются

пациенты,

измеряется

артериальное давление, частота сердечных сокращений. В истории
болезни отмечается динамика состояния пациентов, переносимость ими
лечебного голодания.
При появлении тошноты в течение длительного времени, частой
рвоты,

головной

боли,

боли

в

животе

показаны

прием

гидрокарбонатных минеральных вод, очистительные клизмы с 2%
раствором соды. Проведение этих процедур позволяет улучшить состояние
больных. При появлении неукротимой рвоты и электролитных расстройств
лечение голодом необходимо прекратить.
944
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С прекращением голода отменяются очистительные клизмы, массаж,
все физиотерапевтические процедуры. При отсутствии самостоятельного
стула в течение трех дней назначается клизма (можно с отваром
слабительных трав) или растительные слабительные.
На первые 4-5 дней назначается щадящий режим с ограничением
двигательной активности. Постепенно границы двигательной активности
больного расширяется в зависимости от его самочувствия.
Восстановление начинается с использования растительно-молочной
диеты со строгим ступенчатообразным ежедневным наращиванием
питания как по ассортименту, так и по количеству с уменьшением
количества приемов пищи от 7-10 в первые дни до 3-4 в день в
последующем.
В первые дни восстановительного периода у больных быстро наступает
чувство насыщения, даже при приеме небольшого количества пищи. В таких
случаях не следует преодолевать это чувство насыщения и не обязательно
употреблять всю порцию предложенной пищи. Как правило, через 1—2 ч у
этих лиц вновь появляется чувство голода, что служит основанием для
очередного приема порции сока, кефира и т. д.
При первых приемах концентрация пищи низкая (разведенность сока
водой, насыщенность крупяного отвара и пр.), при повторных приемах она
постепенно нарастает.

945
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При выходе из голодания назначается восстановительная диета,
особенностью которой в первые дни является исключение из рациона соли
и белковых продуктов питания: зернобобовых, яиц, грибов, рыбы, мяса.
В восстановительный период лучше включать в диетическое питание
свежеприготовленный сок из зеленых яблок, апельсинов, моркови, капусты
или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при
отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной
секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует
разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том
же ассортименте, соков из детского питания, не содержащих сахара или
соли.
Для лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушениями
обмена веществ (ожирение, дорсопатии и др.) предлагается вариант сокоовощной диеты (Приложение 1), для лиц с бронхиальной астмой
аллергическими заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного
тракта предлагается гипоаллергенная диета на крупяных отварах
(вариант № 2, Приложение 2).
Возможен также и смешанный вариант, когда назначается диета с
приемом и соков, и крупяных отваров. Пример такой диеты для выхода их
7-ми дневного голодания приведен в Приложении 3.

946
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В случае проведения разгрузочно-диетической терапии с
профилактической и общеукрепляющей целью для практически здоровых
людей режим практически не меняется.
Возможные осложнения при проведении РДТ, мероприятия по их
купированию и профилактике.
Обострение хронических очагов инфекции.
При продолжительном лечебном голодании, более двух недель
может

наблюдаться

обострение

хронических

очагов

инфекции.

Предполагается, что после 15 дней разгрузочного периода у большинства
больных отмечается преходящая иммуносупрессия всех звеньев иммунной
системы. Клиническая картина возникающего обострения зависит от
имеющегося очага инфекции (хронический тонзиллит, пиелонефрит,
аднексит) и общеинтоксикационным синдромом (лихорадка, слабость,
потливость и т. д.). Обычно проводятся следующие профилактические
мероприятия:
• исключение переохлаждения организма;
• соблюдение адекватного питьевого режима (не менее 1,5 л), а
при наличии хронической инфекции мочевыводящих путей (можно
назначать уросептичекую фитотерапию);
• еженедельные 2-разовые тюбажи (карловарская соль, сорбит,
ксилит) при наличии хронического холецистита;
• ежедневное 1 - 2-разовое полоскание зева слабым раствором
перманганата калия или фурацилина при наличии хронического
947
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тонзиллита. Возможно применения трав.
В случаях выраженного обострения хронических очагов инфекции
следует отменить лечебное голодание и назначить восстановительное
питание в сочетании с лечебными мероприятиями по общепринятой
методике.
Рекомендуется
немедикаментозной

также

применение

терапии

с

целью

различных
купирования

методов
обострений

хронических очагов - Су-Джок, иглорефлексотерапии, назначение
гомеопатических средств [2,3,8,20,24,31].
Тяжелое течение стадии нарастающего кетоацидоза.
В 3-5 % случаев, обычно в процессе стадии нарастающего кетоацидоза,
могут наблюдаться изнуряющая тошнота, многократная (вплоть до
неукротимой) рвота, схваткообразные боли в животе и выраженная общая
слабость.

В

этих

случаях

рекомендуют

употребление

щелочных

минеральных вод (Боржоми, Славяновская, Арзни и др.) или прием
гидрокарбоната натрия по 2,0—3,0 г каждые 2—3 ч.
При многократной рвоте рекомендуются промывание желудка 3—5%
раствором гидрокарбоната натрия, повторные клизмы раствором той же
концентрации, при отсутствии эффекта — внутривенные вливания 300—
500 мл 5% раствора соды. В случаях неукротимой рвоты голодание
прерывается и назначается восстановительное питание. В некоторых
случаях при стойкой психологической установке больного на лечение
948
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодом допускается так называемая «ступенька», когда после 2—3 дней
восстановительного питания вновь назначается полный голод. Как правило,
при повторном курсе стадия нарастающего кетоацидоза переносится
больными легче, и это позволяет провести полный курс разгрузочной
терапии.
Тяжелое течение стадии нарастающего ацидоза обычно отмечается у
больных, длительное время страдающих хроническими заболеваниями,
а также у пациентов в пожилом возрасте, когда криз наступает позже,
обычно на 8-12 день голода.
Ортостатический обморок (коллапс).
В некоторых случаях, обычно у пациентов, склонных к гипотонии, может
наблюдаться ортостатическая реакция в виде обморока (коллапса). В связи
с этим пациенты должны быть предупреждены о необходимости
медленного вставания с постели, особенно в ночные часы. Они должны
избегать резких движений. Категорически запрещается курение.
В случае возникновения обморочного состояния применяются обычные
в таких случаях меры: придание больному горизонтального положения с
приподнятыми нижними конечностями, обеспечение притока свежего
воздуха, ингаляции кислорода, вдыхание нашатырного спирта, введение
кофеина, кордиамина в половинной дозировке (на фоне голода
чувствительность к различным медикаментам возрастает).
Судорожный синдром.
949
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В редких случаях при длительных сроках голодания (свыше 23—25 сут.)
могут возникать тонические судороги пальцевой, икроножной и (или)
жевательной мускулатуры. Это, как правило, обусловлено сдвигами в
водно-солевом обмене. В подобных ситуациях бывает достаточным
назначение 1% раствора поваренной соли в количестве 150—200 мл
внутрь. Раствор соли дается в теплом виде 4—5 раз в день.
Почечная колика.
Профилактика подобного осложнения - соблюдение адекватного
питьевого режима - обильное питье, не менее 1,5 литров в сутки и
применение гидрокарбонатных минеральных вод на стадии нарастающего
кетоацидоза. При развитии почечной колики проводятся общепринятые
лечебные мероприятия: назначаются спазмолитики, холинолитики,
аналгетики, тепло на поясницу и или теплая ванна.
Нарушение сердечного ритма и проводимости.
Наблюдается редко. Обычно при наличии сердечно-сосудистой
патологии в анамнезе. В основе, как правило, лежит снижение
концентрации ионов калия в крови и тканях организма. Чаще всего
проявляется желудочковой экстрасистолией. В случаях ее появления
назначаются препараты калия (панангин, аспаркам и другие препараты
калия) и β-адреноблокаторы (обзидан или анаприлин, четверть или половина
дозы). При отсутствии эффекта и сохраняющейся экстрасистолии на
протяжении последующих 1—2 дней отменяется голодание и назначается

950
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстановительное питание в сочетании с продолжающимся приемом
препаратов калия.

Острые эрозивно-язвенные изменения слизистой оболочки желудка и
двенадцатиперстной кишки.
Данное осложнение встречается крайне редко. Прогностические
критерии возможного осложнения со стороны гастродуоденальной
слизистой оболочки при РДТ до настоящего времени не разработаны. Это
требует эндоскопического контроля, особенно при впервые проводимом
курсе

лечебного

голодания.

фиброгастродуоденоскопии

является

Показаниями
наличие

стойкой

для
боли

в

эпигастральной области, изжоги, отрыжки, сохраняющихся длительное
время. При наличии острых эрозивно-язвенных изменений слизистой
оболочки, появившихся на фоне разгрузочного периода, разгрузочный
период прекращается, назначается восстановительная диета (вариант
№2), медикаментозные средства (альмагель, викалин и др.). Как
правило, на фоне этих мероприятий происходит быстрая (в течение 10
- 14 дней) эпителизация имеющихся эрозий или острой язвы, что
позволяет рассматривать их как проявление стресс-синдрома.
«Солевые» отеки.
«Солевые» отеки могут возникать в восстановительном периоде РДТ
при

несоблюдении

назначенной

диеты

и

преждевременным

употреблением поваренной соли, в результате чего возникает
951
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отечность подкожной клетчатки, особенно под глазами. Нарушение
диеты

может

выражаться

не

только в употреблении больными

непосредственно поваренной соли, но и чрезмерном введении ее с пищей
(черный хлеб, соленое масло, сыр и т. д.).
Появление отеков сопровождается чувством тяжести в голове или
головной боли, вялости, снижением диуреза, значительным увеличением в
течение суток массы тела (до 1,5—2 кг). В таких случаях обычно назначают
бессолевую диету, и в течение 1—2 суток отеки исчезают самостоятельно.
Чтобы ускорить их исчезновение, назначают мочегонные (почечный чай,
гипотиазид) или слабительные средства (20—30 г сернокислой магнезии).
Профилактика состоит в исключении поваренной соли на весь
восстановительный период.
Синдром «пищевой перегрузки».
Может возникнуть в первые дни восстановительного питания чаще
всего при несоблюдении больным предписанного рациона и режима
питания (переедание). Возникают чувство тяжести и переполнения в
эпигастрии, тошнота, рвота, нарушение стула. В случае переедания
необходимо по возможности полно освободить желудочно-кишечный
тракт от пищи промыванием желудка и приемом слабительных, после чего
в течение одних суток больному рекомендуется воздерживаться от
приема пищи. Профилактические мероприятия заключаются в строгом
соблюдении предписанного рациона и режима питания.
Показанием для прекращения курса лечебного голодания являются:
952
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

• отказ пациента продолжать РДТ;
• тяжелое течение кетоацидоза, не купируемое гидрокарбонатами;
• появление общей слабости, достигающей адинамии;
• повторные ортостатические обмороки;
• возникновение стойкой синусовой тахикардии (110— 120 уд./мин и
более) или выраженной синусовой брадикардии (50 уд./мин и
менее);
• стойкие нарушения сердечного ритма и (или) проводимости;
• появление признаков нарастающей сердечной слабости;
• возникновение острых эрозивно-язвенных изменений слизистой
оболочки гастродуоденальной области;
• появление острой печеночной или почечной колики;
• увеличение

аланин-аминотрансферазы,

аспартатамино-

траисферазы и (или) прямого билирубина более чем в 2 раза выше нормы;
При проведении краткосрочных курсов голодания у практически здоровых
людей контроль за уровнем ферментов необязателен
• снижение массы тела более, чем на 15% от исходной.

953
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

СОЧЕТАНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ С ДРУГИМИ МЕТОДАМИ
НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЙ ТЕРАПИИ.
В последнее время особое внимание уделяется поиску новых
модификаций РДТ, возможному сочетанию метода лечебного голодания с
другими методами немедикаментозного лечения (дыхательная гимнастика,
Су-Джок терапия, иглорефлексотерапия, гидроколонотерапия и др.).
Изучение РДТ направлено на внедрение в практику комплексного лечения
больных. Многие специалисты указывают на значительное усиление
эффекта терапии при сочетанном применении традиционных методов,
возводя

даже

в

правило

обязательность сочетания

максимально

возможного числа немедикаментозных методов [2,3,15] .
В

основном

применение

дополнительных

методов

немедикаментозной терапии во время проведения РДТ может быть
использовано:
• для купирования различных осложнений во время разгрузочного
периода - при диспептических явлениях, при обострении ронического
заболевания, нарушении сердечной проводимости и ритма;
• для лечения основного заболевания;
• в качестве дезинтоксикационных мероприятий;
• для усиления неспецифического действия голода и повышения
реактивности пациента.

954
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рассмотрим некоторые особенности использования этих методов в
практике лечебного голодания
Иглорефлексотерапия. Многие специалисты по РДТ указывают на
усиление лечебного эффекта при сочетанном применении лечебного
голодания и иглорефлексотерапии (ИРТ) [2,8,15].
Рефлексотерапия эффективна и при купировании осложнений.
Исследование состояния биологически активных точек по методу Накатани
у пациентов, проходящих курс РДТ [4,24], показали, что во время голодания
здоровых пациентов выявляется паттерн голодания, характеризующийся
пониженными значениями показателей активности меридианов IG, Р, МС, С
и повышенными значениями меридианов RP и V по сравнению с исходными.
Отличительной особенностью паттерна голодания у больных с
артериальной гипертонией является повышенная активность меридианов
МС и С по сравнению с этими показателями в группе практически здоровых
лиц.
При проведении лечения и выбора биологических точек для
воздействия рекомендуется соблюдение следующих правил [24]:
1.С особой осторожностью необходимо осуществлять воздействие на
меридианы, которое бы «сглаживало» паттерн голодания, - повышать
активность меридианов С, МС, Р, IG и понижать активность меридианов RP
и V.
955
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2. Допускается воздействие на те меридианы-маркеры, состояние
которых не соответствует паттерну голодания. В этом случае состояние
меридианов оценивается методом электропунктурной диагностики по
Накатани.
3. Допускается

любое

по

усмотрению

врача-рефлексотерапевта

воздействие на те меридианы, которые не являются меридианами маркерами (TR, GI, F, R, VB, Е).
Гомеопатическое лечение. Действие гомеопатических лекарств, в
состав которых входят продукты растительного, минерального и
животного происхождения, направлены не на конкретную болезнь, а на
тонкие механизмы систем регуляции. Гомеопатические препараты
являются безвредными, ареактогенными, не имеют побочных реакций, что
важно при сочетании гомеопатии с лечебным голоданием, поскольку при
проведении

последнего

крайне

нежелательно

применение

медикаментозных (аллопатических) средств.
В подготовительном и восстановительном периодах РДТ могут
употребляться любые формы гомеопатических препаратов (капли,
порошки, настойки, гранулы, масла, оподельдоки и др.). Во время
разгрузочного периода применяемые per os гранулы, изготовленные на
основе молочного сахара, следует растворить в холодной воде (из расчета
8-10 гранул на 50 мл. воды), тщательно перемешать после растворения и
принимать по назначенной схеме, другие лекарственные формы принимать
как обычно.
956
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рассмотрим возможные варианты использования гомеопатии во
время РДТ [3].
В подготовительный период целесообразно назначать дренажные
препараты.

Дренажные

средства

-

это

органотропные,

окальнодействующие средства, улучшающие метаболизм и устраняющие
эндогенную

интоксикацию

на

клеточном

уровне,

усиливающие

выделительную функцию того или иного органа. Практически всем
пациентам в подготовительном периоде можно назначать дренажные
препараты толстого кишечника - Chelidonium D3, Berberis D3, Nuxvomica
D3. В разгрузочный период - дренажные препараты печени и желчного
пузыря - Chelidonium D3, Berberis D3, Chamomila D3. В зависимости от
нозологической формы можно назначать дренажные препараты бронхолегочной

системы,

сосудов,

почек,

поджелудочной железы, желудка и т.д.
В

разгрузочный период

препаратов

РДТ

в

ряде

случаев

осложнениями.

Так,

например,

использование

позволяет
при

гомеопатических

успешно

тошноте

справиться

нужно

с

назначать

препараты мяты , при сердцебиении назначают один из препаратов
Cactus D3, Spigelia D3, Kalmia D3, Kalium carbonicum D3 и др.
Кроме того, назначение гомеопатических средств, которые подобраны
индивидуально с учетом множества признаков и особенностей, как
самого заболевания, так и больного усиливает лечебный эффект РДТ.

957
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Су-Джок терапия. Один из методов воздействия на точки акупунктуры.
Отличается легкостью освоения метода и простотой нахождения точек.
Су-Джок терапия может быть применена при обострении хронических
очагов - по 1 или нескольким системам соответствия воздействуют на точки
кистей и стоп, соответствующим больному органу или части органа.
Например, приемы Су-Джок терапии используются для облегчения болевых
синдромов при почечной или желчной колике.
Пример лечения основного заболевания - воздействие на точки,
соответствующие суставам, на пальцах рук у больных с хроническим
ревматоидным артритом [31].
Методы физической терапии. Методы современной физиотерапии
очень разнообразны, поэтому они могут применяться не только для
усиления выделительного и дезинтоксикационного эффекта при РДТ (сауна,
различные водные процедуры, гидроколонотерапия и др.), но и для
купирования обострения хронических заболеваний в разгрузочном периоде
(гальванизация,

импульсная

электротерапия,

лазеротерапия,

магнитотерапия, грязевые аппликации и пр.).
Физиотерапевтические

процедуры

могут

значительно

усилить

лечебное воздействие РДТ при хронических заболеваниях. Так, при
бронихиальной астме применяется грязевые аппликации и массаж
грудной клетки, специальные дыхательные упражнения, гипоксические
процедуры.
958
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Фитотерапия. Накоплено много данных об успешном применении
фитотерапии при РДТ. Отвары трав используются в качестве промывной
жидкости для очистительных клизм, при обертывании, полоскании горла,
проведения тюбажей и т.д.
Растительные

уросептики

применяются

для

профилактики

урогенитальной инфекции во время разгрузочного периода. В качестве
поддерживающей

терапии

при

заболеваниях

сердечно-сосудистой

системы во время голода назначаются настои и отвары трав (пустырник,
укроп, валерьяна, ромашка, лопух и т.д.).
Тюбаж желчного пузыря, печени и желчевыводящих протоков. Данная
процедура показана к проведению не только в указанных выше случаях, но и
в 90% случаях у практически здоровых людей, когда при ультразвуковом
обследовании обнаруживаются застойные явления в желчном пузыре и
желчевыводящих протоках. Дополнительным показанием для проведения
тюбажа является возникающий в первые дни разгрузочного периода застой
желчи в желчном пузыре и желчевыводящих путях. Что клинически
проявляется диспептическими явлениями в виде тошноты, горечи во рту.
До и после проведения тюбажа проводится УЗИ контроль для
выявления противопоказаний и оценки очистительного эффекта тюбажа.
Один из возможных вариантов тюбажа представлен в Приложении 4.

959
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА РДТ
Метод разгрузочно-диетической терапии был применен 453 больным с
различной патологией с сопутствующим конституционально-алиментарным
ожирением II и III степени. Полученные результаты представлены в таблице 2.
Таблица 2 Эффективность применения метода разгрузочно-диетической терапии
при различных заболеваниях (при 14 дневном курсе).
Нозологическая
форма

Коли
честв
о
боль
ных

Эффективность лечения
Выраженнынезначитеухуд
й
льный
шен
клинически эффект ие
й
эффект
(потеря
(потеря
веса от 10%веса от 5%
до 15% отдо 7% от
исходной исходной
массы тела) массы
тела)

Конституционально- 78
алиментарное
ожирение II степени

71(91%)

7(9%)

-

Конституционально- 120
алиментарное
ожирение III степени

115(95,8% 5(4,2%)
)

-

Диэнцефальное
ожирение

35

10(28,6%)

25(71,4
%)

-

Гипертоническая
65
болезнь I и II степени

58(89,2%)

7(10,8%)

Экзема

26

18(69,2%)

8(30,8%) -

Хронический
21
атопический дерматит

15(71,4%)

6(28,6%) -

960
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нейродермит

18

13(72,2%)

5(27,8%) -

Псориаз

15

9(60%)

6(40%)

Неврозы,
депрессивные
состояния

24

16(66,7%)

8(33,3)

Синдром
51
раздраженной кишки

27(52,9%)

24(47,1
%)

Всего:

352(77,7% 101(22,3 )
%)

453

-

-

Как видно из таблицы 2, выраженный клинический эффект от применения
метода разгрузочно-диетической терапии, проявляющийся в потере массы
тела на 10% и более процентов и регрессе основных клинических
проявлений при различных заболеваниях составил 77,7%. У остальных
больных (22,3%) потеря массы тела была менее 10%, что сопровождалось
регрессом отдельных симптомов заболевания.
Таким

образом,

разгрузочно-диетическая

терапия

является

эффективным методом снижения массы тела и лечения больных
различными заболеваниями, в патогенезе которых важную роль играет
ожирение.

Приложение 1.

961
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ДИЕТА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА (ВАРИАНТ №1, НА СОКАХ) ПОСЛЕ
РАЗГРУЗОЧНОГО ПЕРИОДА СРОКОМ 7 ДНЕЙ.
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой
(1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается
к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.
2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты
или овощи, желательно в тертом виде.
3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день

-

в

меню

добавляется

отварные

овощи,

фрукты,

вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и
пр.), в небольших количествах сливочное масло.
6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день - добавляют яйца, творог.
После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят
продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые
продукты, потом птицу, мясо.
Приложение 3.

962
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА ПОСЛЕ 7-МИ ДНЕВНОГО РАЗГРУЗОЧНОГО ПЕРИОДА
(СМЕШАННЫЙ ВАРИАНТ).
Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны
ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от
режима пациента.
1-й день.
9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного
производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном
огне 10-15 минут.
12 часов. Повторный прием киселя.
15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых
яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры
можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и
позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно
сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо
использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского
питания не содержащих сахара или соли.
18 часов. Повторный прием 50% сока.
21 час. 0,5 стакана 50% сока.
2-ой день.
963
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочнокишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.
3-й день.
9 часов. При отсутствии стула - прием заваренных кипятком за 2 часа до
приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника
вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.
12 часов. Один из перечисленных далее фруктов: зеленое яблоко или
апельсин или 2 мандарина или 1 стакан ягод сезона.
15 часов. 75% сок.
18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа.
Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла
21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма
или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час
рекомендации те же.
4-й день.
9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисломолочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир,
обезжиренный йогурт.
12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась,
рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка
964
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка,
зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула - салат
«Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и
три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и
1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.
15 часов. Фрукты. См. выше.
18 часов. Салат. См.3-й день.
5-й день.
9 часов. 100 грамм диетического творога.
12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.
15 часов. Салат см. 3-й день.
18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием
жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра.
Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.
6-й день.
9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на
диетический творог.
12 часов. Фрукты.

965
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном
виде.

Можно

использовать

замороженные

смеси

из

овощей,

приготовить вегетарианский суп.
18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 4050 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с
салатом из зелени.
7-й день.
9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.
12 часов. Салат. См. 3-й день.
15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ приготовления
любой, кроме жарки. Зеленый салат.
18 часов. Фрукты. См. 3-й день.
Приложение 4.
Тюбаж печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков.
До проведения данной процедуры назначается ультразвуковое
обследование для выявления противопоказаний к проведению тюбажа (как
правило, это наличие крупных камней в желчном пузыре). После тюбажа
также проводится УЗИ для оценки очистительного эффекта.

966
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Перед тюбажом желательно очистить кишечник - глубокое очищение
кишечника (гидроколонотерапия).
Для рефлекторного воздействия на область печени используется
аппарат

магнитотерапии

«МИЛТА»,

возможно

дополнительное

воздействие с помощью приемов Су-Джок терапии или классической
иглорефлексотерапии.
В день проведения тюбажа пациент принимает желчегонные травы
(официнальный сбор №2 или сбор №3) до 500 мл. После чего местно
прогревается область печени в течение 60 минут.
Через 3-4 часа делается очистительная клизма.
ЛИТЕРАТУРА
1.

2.

3.

4.

Алгазин А.И., Савенков Ю.И., Машкин И.Л. Влияние РДТ на
выраженность аллергических процессов у больных атопической
бронхиальной астмой. // Сб. "РДТ в клинике внутренних болезней". М.,1993.-с.63.
Оганова А.Г., Вуколова З.П., Ашихмина М.В., Ермолин С.Н. Сочетание
иглорефлексотерапии и разгрузочно-диетической терапии у больных с
различными формами гипотиреоза.// Военно-медицинский журнал.1998, №10, с. 137-138.
Ашихмина М.В. О возможности применения гомеопатических
препаратов во время разгрузочно-диетической терапии.//Разгрузочнодиетическая терапия и традиционная терапия. Сб. научных трудов. - СПб., 2003. - с. 108-110.
Ашихмина М.В. Автоматизированная система поддержки врачебных
967
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

решений по управлению разгрузочно-диетической терапией на основе
метода Накатани. Автореф. дис. к.м.н.. 24 с. М., 1998.
5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

Бакалюк О.И., Лобков В.В., Ловицкий В.И., Середюк Н.З. Оценка
влияния РДТ на систему гемодинамики у больных гипертонической
болезнью и атеросклерозом. // Сб. "РДТ в клинике внутренних
болезней". - М.,1993.-с.45.
Бакалюк О.И., Седюк Н.З., Охримович Л.М., Жура И.И. Биоэлектрическая
активность миокарда у больных гипертонической болезнью в процессе
РДТ. // Сб. "РДТ в клинике внутренних болезней".-М.,1993.- с.45-46.
Боев И.В. Динамика умственной работоспособности у больных
невротической дипрессии. // Сб. "РДТ нервно-психических
заболеваний".-М., 1976.
Вуколова З.П., Оганова А.Г., Ашихмина М.В. Опыт лечения
гипертонической болезни сочетанием иглорефлексотерапии и
разгрузочно-диетической терапии. // Тер.архив. - 1998, №8, с.41-45.
Гандин А.Б., Крылов А.А., Валеева Г.А. Функциональное состояние
печени в процессе разгрузочно-диетической терапии. //Сб. "РДТ в
клинике внутренних болезней".- М.,1993.- с.76-77.
Дайняк А.Н. Материалы к изучению эффективности метода РДТ при
псориазе. // Сб.науч.тр "РДТ психич. и соматич. заболеваний и ее
физиологич. механизмы".- М.,1978.
Дорхов Г.Ю. Влияние разгрузочно-диетической терапии на клиникоиммунологические показатели больных ожирением. Автореф. дис.к.м.н..
28 с. С-П., 1996.
3акиров В.А. Ближайшие и отдаленные результаты РДТ больных БА. //
Сб. "РДТ в клинике внутренних болезней". - М.,1993.- с.63-64.
Кокосов А.Н. Методика РДТ и ее особенности у больных
бронхиальной астмы. // Сб.науч.тр. "РДТ бронхиальной астмы". -Л.,1978.
968
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

-с.5-9.
14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

Кокосов А.Н., Луфт В.М., Ткаченко В.И. и др. Разгрузочно-диетическая
терапия в клинике внутренних болезней. - С-П., Из-во «Специальная
литература»., 1994, 56 с.
Кокосов А.Н., Черемнов B.C. Астматический бронхит и бронхиальная
астма: физическая и медицинская реабилитация больных. - Минск, Изво «Беларусь», 1995 - 185с.
Комаров Ф.И. Актуальные проблемы клиники внутренних болезней на
современном этапе.//Тер. архив. - 1982, №1. - с. 15-20.
Методические
рекомендации
по
дифференцированному
применению разгрузочно-диетической терапии (РДТ) при
некоторых внутренних и нервно-психических заболеваниях. Москва,
1990. с.28.
Миняйленко М.И. Лечение больных дозированным голоданием ЯБ
желудка и двенадцатиперстной кишки. //Сб.тр.НИИ психиатрии МЗ СССР
"Проблемы леч. голодания."-М.,1969.- т.57.- с.243-249
Моисеев Н.В., Гаврилова Н.Л., Король О.И., Немцов В.И., Трофимов
В.И. Клинико-иммунологические исследования эффективности РДТ
больных инфекционно-аллергической формой БА. //Сб.науч.тр "РДТ
психич. и соматич. заболеваний и ее физиологич. механизмы".-М.,
1978.
Николаев Ю.С. Место РДТ среди современных методов лечения нервнопсихических заболеваний. // Сб. "РДТ нервно-психических заболеваний".
-М.,1976.
Николаев Ю.С. Инструктивно-методическое письмо в АН СССР "Лечение
нервно-психических заболеваний дозированным голоданием". М.,1969.
Погудина

В.А.

Лечебное

голодание

и

гидроколонотерапия,

969
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возможности их совместного применения.// Разгрузочнодиетическая терапия в клинике внутренних болезней: перспективы
внедрения метода в системе здравоохранения и санаторнокурортного лечения - СПб: Лань, 2001. с.87-89.
23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

Полищук Ю.И. Опыт применения РДТ в психиатрической практике.
// Сб. "РДТ в клинике внутренних болезней". - М.,1993.-с.110-113.
Применение системы экспресс-диагностики по Накатани
«Диакомс» при ведении пациента, проходящего курс разгрузочнодиетической терапии и иглорефлекотерапии. Методические
рекомендации.,М., 1998. (в соавторстве с Огановой А.Г., Устиновым
А.Г., Котеневой В.М., Гойденко B.C.).
Семичев СБ. О прогностическом значении обострения симптомов
болезни в разгрузочном периоде при лечении больных шизофрении
дозированным голоданием. //Сб.тр. НИИ психиатрии МЗ СССР
"Проблемы леч.голодания."-М.,1969.-т.57.-с.99-102.
Рысин Г.Б. Перспективы применения РДТ при диффузном
нейродермите. // Сб.науч.тр "РДТ психич. и соматич. заболеваний и ее
физиологич. механизмы".- М.,1978.
Савенков Ю.И., Титова Л.А. Влияние лечебного голодания на
менструальную функцию и плодовитость у ожирелых женщин с
нарушенным менструальным циклом и бесплодием .// Сб. "РДТ в
клинике внутренних болезней".- М.,1993.- с.113-115.
Федотов Д.Д., Николаев Ю.С. Практическое значение РДТ с позиций
саногенеза. // Сб. "РДТ нервно-психических заболеваний".-М.,1976.
Федотов Д.Д., Николаев Ю.С, Шапиро Ю.Л. и др. Опыт лечения тучности
методом полного голодания. //Сб.тр.НИИ психиатрии МЗ СССР
"Проблемы леч.голодания."-М.,1969.-т.57.-с.205-216.
Черемнов

В.

Биобилдинг.

Снижение

веса,

коррекция

фигуры,

970
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предупреждение ошибок и осложнений. Витебск, 1996.
31.

32.
33.

Шагдурова А.Д. Из опыта применения разгрузочно-диетической терапии
на курорте Аршан.// Разгрузочно-диетическая терапия в клинике
внутренних болезней: перспективы внедрения метода в системе
здравоохранения и санаторно-курортного лечения - СПб: Лань, 2001.
с.118-120.
Beneedict F.G. A study of prolonged fasting.- Washington, 1915.
Kernolt P.K., Nanghton J.L., Driscoll C.L. Fasting: the history, pathophysiology
and complications. // West. J. Med. 1982, v.137, p.379-399.

971
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

НИКОЛАЕВ Ю. С., Е. И. НИЛОВ, В. Г. ЧЕРКАСОВ - "ГОЛОДАНИЕ РАДИ
ЗДОРОВЬЯ"

ПРЕДИСЛОВИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному
вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом
дозированного голодания, или, точнее, - разгрузочно-диетической терапии (РДТ).
Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и
Е. И. Нилова "Голодание ради здоровья". Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000
экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга
читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в
главу "Внутренний врач", где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново
написаны главы "Голодайте на здоровье" и "На разных меридианах".
Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как
социальное явление - это большое бедствие, могущее привести к истощению и
смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может
стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от
разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине
медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время
существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его
применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать
метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если
овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть,
а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.
В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается,
что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив
своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных,
представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для
врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких
оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более
972
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без
собственного клинического опыта. В настоящее время положительные
результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во
всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц
и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого
Рога и др.
Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г.
сборник "Проблемы лечебного голодания". В нем приняли участие крупные
ученые: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А.
Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также
монографии ряда зарубежных ученых. Все эти авторы на большом статистически
достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.
По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства
здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая
конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте
питания АМН СССР с 1986-го по 1988 , осуществляется специальное исследование
по механизму действия голодания на организм.
Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно
быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения Поэтому
профессор Ю. С. Николаев указывает, что применяемый им метод является не
просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией,
включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма
токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные
прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др.). Период голодания
сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.
РДТ - это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровптельный, метод,
мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность
использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе
соматических - сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезнен суставов,
органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с
успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни
людей с рядом психических болезней -'вялотекущей формой шизофрении,
973
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при
лечении болезни Бехтерева.
В книге достаточно подробно описана методика РДТ и рекомендуемая при этом
диета. Приведены некоторые весьма выразительные и впечатляющие примеры
лечения психических больных. Вместе с тем профессор Ю. С. Николаев постоянно
предостерегает от представления, будто метод РДТ - это панацея от всех
болезней. Более того, он подчеркивает, что лечебное голодание
противопоказано в ряде случаев. Настойчиво предупреждает он также, что
несведущим людям нельзя заниматься самолечением, что РДТ должно
проводиться под наблюдением врачей.
Весьма важен вопрос о сущности метода РДТ. Дозированное голодание приводит
к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из
организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает
нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических
отложений и образований, например, отложений солей, избытка жира, токсичных
продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на
эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков
определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно
важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей,
клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на
молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы
омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать
метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод
полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех
случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы:
разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется
преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом
аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону,
ацидозом. Фаза восстановления в том и другом случае характеризуется
преобладанием синтеза белков и нуклеиновых кислот над их распадом,
переходом к аэробному дыханию с гликолиза, возвращением рН к нейтральному
состоянию, исчезновением ацидоза и др. Ацидоз при голодании, как указывают
авторы, вызывает восстановительные процессы, в частности, способствует
фиксации клетками организма СО2 воздуха, углерод СО2 при этом преобразуется
в углерод органических соединений; лучше происходит карбоксилирование
974
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нуклеиновых кислот, что, в свою очередь, обеспечивает полноценный синтез
аминокислот и других соединений белка. Таким образом, лечебное голодание
можно рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической
регенерации, приводящей к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул
и химического состава целого организма.
Метод РДТ, как справедливо отмечается в книге, с успехом может применяться не
только для лечения, но и для профилактики заболеваний, более того - для
продления работоспособности и продолжительности жизни людей и животных.
Очень выразителен пример с образом жизни и долголетия у людей племени
хунза на севере Индии. Люди этого племени живут до 110-120 лет, сохраняя
работоспособность. При этом они ежегодно голодают по два месяца и питаются
богатой витаминами растительной пищей, в особенности абрикосами.
В заключительной главе книги дан интересный обзор того, что делается в
настоящее время в разных странах, "на разных меридианах" нашей планеты при
применении метода лечебного голодания.
Профессор Ю. С. Николаев с основанием ставит вопрос о необходимости создания
в Советском Союзе центра по лечению ряда соматических и психических
заболеваний методом РДТ, где проводились бы научно-исследовательская и
клиническая работы.
Таким образом, авторы правильно указывают, что в настоящее время в медицине,
наряду с медикаментозными средствами лечения, иногда совершенно
незаменимыми, возникло и интенсивно развивается новое направление
естественного биологического лечения и профилактики ряда заболеваний у
людей и животных (в том числе сельскохозяйственных) и продолжения
работоспособности и жизни людей путем применения метода РДТ,
позволяющего мобилизовать и значительно повысить защитные силы больного
или стареющего организма. Авторы книги подняли важный вопрос биологии и
медицины и сумели в ясной, четкой и убедительной форме довести его до
широкого круга читателей. Безусловно своей работой профессор Ю. С. Николаев
и его единомышленники, разрабатывающие проблемы РДТ, внесли большой
вклад в медицину.

975
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Академик АМН СССР
профессор О. К. ГАВРИЛОВ

ВВЕДЕНИЕ

Со времени первого издания этой книги, т. е. за пятнадцать лет, накоплен новый
интересный материал по РДТ.
На данном этане развития медицинской науки, несмотря на его огромные
достижения, существует еще целый ряд заболеваний, особенно хронических,
когда обычные методы лечения не дают положительного эффекта либо когда при
длительном приеме лекарств возникает непереносимость к фармакологическим
средствам. Именно в этих случаях приходится поражаться эффекту, который дает
РДТ.
Выход в свет первого издания книги "Голодание ради здоровья" сыграл
громадную роль в деле распространения и популяризации РДТ не только в нашей
стране, но и за рубежом. Книга была переиздана в Японии, Болгарии, Греции.
Миллионы людей читали ее, переписывали от руки, на машинке. Хлынул поток
писем, отзывов, устных высказываний, К автору книги со всех концов страны
приезжали "ходоки", делились со своими идеями, наблюдениями, опытом,
пытались внести свою лепту в дело изучения и популяризации.
Десятки миллионов людей заинтересовались безлекарственными методами
оздоровления, гигиеной питания; появилась тяга к натуральным продуктам,
сырым фруктам и овощам, к сокращению в рационе сахара и животных белков.
Многие стали менять образ жизни, избегая переедания, борясь с гиподинамией,
с алкоголем, курением.
В настоящее время немало врачей изучили РДТ и стали применять его у себя на
местах амбулаторно, а в некоторых городах - Ленинграде, Москве, Минске,
Горьком, Арзамасе, Кировограде, Душанбе, Евпатории, Ростове-на-Дону, Одессе,
Риге, Ужгороде и других - стационарно.
976
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

За последние два десятилетия защищены три докторских и двадцать шесть
кандидатских диссертаций по проблеме РДТ. Причем первая докторская
диссертация была защищена еще четверть века назад - в 1960 г. Таким образом,
срок исследований в этой области уже немал, метод получил научное
обоснование. Кроме того, за последние годы усовершенствовались приемы
лечения различных хронических заболеваний. Советскими учеными получено
несколько авторских свидетельств на изобретения в области РДТ.
Изданы методические рекомендации по лечению этим методом нервнопсихических заболеваний, алкоголизма, бронхиальной астмы (в том числе с
осложненным течением саркоидоза органов дыхания), гипертонической
болезни. Имеется ряд научных работ, которые показывают возможность
успешного применения лечебного голодания при гормонально зависимых
состояниях, а также при осложненном течении сердечно-сосудистых
заболеваний, при некоторых системных поражениях соединительной ткани.
Назовем в порядке хронологии наиболее значительные работы и мероприятия по
дальнейшему развитию РДТ.
В 1969 г. Московский НИИ психиатрии МЗ РСФСР выпустил в свет большой
сборник "Проблемы лечебного голодания". Часть первая - "Клиника лечебного
голодания" (под редакцией проф. Ю. С. Николаева); часть вторая "Нейрофизиология голода и насыщения" (под редакцией академика П. К.
Анохина); часть третья - "Патофизиология голодания" (под редакцией академика
АМН СССР Н. А. Федорова); часть четвертая -"Биохимия голодания" (под
редакцией академика АМН СССР А. А. Покровского).
Методические письма с рекомендациями по РДТ издавались министерствами
здравоохранения с 1975 по 1985 г.
С 1973-го по 1975 г. в Центральной республиканской больнице МЗ РСФСР
функционировало отделение РДТ, где успешно лечили больных, страдающих
сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечными, аллергическими заболеваниями
и с полиартритом. Здесь за этот непродолжительный срок метод РДТ был
применен 283 больными, перед тем длительно и безуспешно лечившимися
самыми разнообразными методами, и 233 из них были выписаны практически
выздоровевшими.
977
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С 1974 г. в Ленинграде большую исследовательскую деятельность и практическую
работу по РДТ (в основном при лечении больных бронхиальной астмой) проводит
ВНИИ пульмонологии МЗ СССР под руководством профессора А. Н. Кокосова. В
1980-м и 1984 гг. вышли монографии и сборник трудов этого института "Разгрузочно-диетическая терапия больных бронхиальной астмой" и
методические рекомендации под тем же названием.
В больнице № 11, Кривой Рог, с 1974 г. РДТ широко используется при лечении
ряда заболеваний.
С 1974 г. РДТ начали успешно применять в 29 лечебных учреждениях Минска. А в
1978 г. в белорусском НИИ туберкулеза при МЗ БССР был разработан
фракционный метод лечебного голодания, который можно, без сомнения,
назвать новым значительным этапом в развитии РДТ. С помощью его удается
излечивать ряд тяжелейших заболеваний, в том числе внутригрудной саркондоз
органов дыхания, при наличии у больных непереносимости к лекарственным
препаратам, а также при гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и
12-перстной кишки, сахарного диабета, остеопороза, ожирения, некоторых
психических и других заболеваний, являющихся противопоказанием для
применения других видов терапии.
Проведены две научно-практические конференции по РДТ. Первая - в 1976 г.,
вторая - в 1978 г. Основная тематика обеих конференций - лечение нервнопсихических и соматических заболеваний и физиологические процессы при РДТ.
На них было сделано множество сообщений об успешном лечении самых
разнообразных сопутствующих соматических заболеваний.
В 1980 г. в московской городской клинической больнице № 68 было открыто
отделение РДТ на 40 коек для лечения соматических больных, которое успешно
работает до настоящего времени. В нём за семь лет получили лечение свыше двух
с половиной тысяч больных, страдавших главным образом гипертонической
болезнью, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, желудочнокишечными и аллергическими заболеваниями, полиартритом, остеохондрозом и
др.
Большинство пациентов выписаны практически выздоровевшими или со
значительным улучшением.
978
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Изучены также отдаленные результаты лечения РДТ - а это чрезвычайно важно
для оценки эффективности метода. Полученные данные свидетельствуют об
устойчивом действии РДТ. Исключение составили несколько случаев, когда
больные нарушали рекомендации по питанию и общему режиму.
На совместном заседании президиума Академии медицинских наук и
президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР было принято
решение об организации и проведении Всесоюзной научно-практической
конференции по проблеме применения РДТ в клинической практике. В план
исследований Института питания на 1986 - 1988 гг. включена тема
"Биологическое, физиологическое и морфологическое изучение механизма
действия голодания на организм (клипико-экспериментальное исследование)".
Этим же институтом намечен состав группы ученых для координации работы
сотрудников института с профессорами Ю. С, Николаевым и Л. Н. Кокосовым. В
рабочую группу вошли девять академиков и три доктора медицинских наук.
28 декабря 1984 г. состоялась научно-практическая конференция на
тему "Организация и методы дальнейшего внедрения разгрузочно-диетической
терапии в практику", которая завершилась созданием Центра по изучению и
внедрению в лечебную практику метода РДТ. Таким образом, естественный
биологический метод РДТ, апробированный за несколько десятилетий на тысячах
пациентов и давший прекрасные результаты, по праву делается объектом
серьезных научных исследований и берется на вооружение практической
медициной.

ЧАСТЬ 1 - ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ

Мудрость заключается в том, чтобы познать все то, что сде-лано природой.
Гиппократ

979
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Глава 1

Об одной научной дискуссии

Если бы собрать в одну аудиторию сторонников и противников метода лечебного
голодания (теперь его чаще называют методом РДТ - разгрузочно-диетической
терапии), высказывания которых встречались в мировой печати, мы бы оказались
свидетелями интересной дискуссии. Допустим, что она состоялась на самом
деле...
Дискуссия проходила бурно. Она разгорелась после доклада профессора.
Невысокий, сухощавый, со следами утомления на лице, он говорил живо и
страстно:
- Из тысячелетнего опыта, после многочисленных экспериментов и тщательного
клинического изучения, стало совершенно ясно, что лечебное голодание исключительное терапевтическое средство. Оно способствует радикальному
очищению, а все, что очищает - оздоравливает. По быстроте и эффективности
избавления от различных недугов метод не имеет себе равных, особенно когда
накапливается целый "букет" заболеваний, когда лекарственное лечение одного
недуга усугубляет другой. Или же когда у пациента непереносимость к
медикаментам.
Почему же лечебное голодание до сих пор не получило широкого
распространения? Мешает прежде всего малая осведомленность в этих вопросах,
непонимание сути. Затем - настоящая "эпидемия чревоугодия", охватившая
многие промышленно развитые страны. И еще - серьезная опасность различных
осложнений при попытках проводить длительное голодание самостоятельно, в
домашних условиях, без руководства специалиста. Здесь могут подстерегать
"подводные камни", особенно на выходе из голодания.
Если воздержание от пищи можно сравнить с подъемом на гору, то возврат к
питанию - со спуском. А как известно из статистики альпинизма, большинство
980
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

трагических случаев происходит именно во время спуска, когда вершина, уже
покоренная, осталась позади.
Можно совершенно грамотно провести курс РДТ и всё испортить на стадии
восстановления. Так, один пациент после длительного голодания посетил
итальянский ресторан и съел несколько тарелок макарон. Как и следовало
ожидать, этот пир в его жизни был последним. Другой прервал голодание, съев
свиную отбивную. Не удивительно, что у него пришлось выкачивать содержимое
желудка.
Многие пациенты прекращают курс лечебного голодания и начинают употреблять
случайную, показавшуюся им подходящей пищу и нередко оказываются в
тяжелом состоянии.
И хотя приведенные выше случаи были прямым результатом неправильного и
неумеренного питания, всё это ставилось и вину именно лечению голоданием.
Цель терапевтического голодания - не только устранить болезни. Пройдя РДТ,
пациент должен обучиться правильному образу жизни, понять, что если после
лечения он не изменит его, то тем самым создаст условия для возвращения
болезней.
Многие бывают разочарованы, узнав, что устойчивость выздоровления,
достигнутого при помощи РДТ, в очень большой степени зависит от привычек и
питания. Голодание - суровое испытание само по себе, а тут, оказывается,
необходимы еще и длительные ограничения после него!..
К сожалению, чрезвычайная ценность лечебного дозированного голодания еще
не признана многими медиками, несмотря на то, что вопрос этот физиологи,
биологи, врачи разрабатывают уже сто лет. Не используют этот метод
специалисты при целом ряде широко распространенных ныне хронических
заболеваний, не поддающихся, как правило, успешному лечению
медикаментами.
Ни слова не говорится о лечебном голодании и в медицинских учебных
заведениях.

981
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот и выходит, что лечащий врач не прописывает пациенту голодание потому, что
сам так же несведущ в этих вопросах, как и человек, совершенно не связанный с
медициной.
Статистика показывает, что в наше время многие врачи самые легкие заболевания
часто глушат сильнейшими средствами, даже при незначительном повышении
температуры назначают антибиотики. Это породило огромную армию людей,
страдающих непереносимостью к антибиотикам и другим лекарственным
препаратам.
Здесь на помощь могут прийти врачи-натуропаты, все шире применяющие
лечение голоданием и другими естественными методами.
Джеффри с горечью говорил:
"Если пациент умирает, пройдя курс лечения обычными методами, это
расценивается как несчастье неизбежное; если же пациент погиб при проведении
натуропатического лечения, это рассматривается как преступление, отсутствие
медицинской помощи". И при этом совершенно забывают, что среди людей,
которые пытаются лечиться голоданием, много таких, которые находятся в
тяжелом состоянии, уже испробовали все формы лечения - медикаменты,
операции, физиотерапию, курортное лечение и т. д.- и все напрасно. В конце
концов, как к последнему средству, они прибегли к лечению голоданием. Но что
самое интересное: процент выздоровления у таких больных оказывается на
удивление высоким, а случаи летального исхода - чрезвычайно редки, буквально
единичны.
Профессор сел, и слово взял биолог:
- Теперь даже длительное лечебное голодание широко и успешно практикуется в
разных клиниках; метод развивается, обогащается и постепенно пробивает себе
дорогу в жизнь, завоевывая все большее число последователей среди врачей.
Они стремятся лечить не болезнь, а больного, весь организм в целом. В связи с
этим возрос интерес к публикациям о неспецифических методах лечения и
профилактики. Появляется много специальной и научно-популярной литературы,
в которой сквозит тревога в связи с так называемым "фармацевтическим бумом",
охватившим многие страны мира и повлекшим за собой сложные "лекарственные
заболевания".
982
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все это создало условия для развития РДТ. В свое время американский писатель
Эптон Синклер собрал богатый статистический материал по вопросам лечебного
голодания и обратился к своим современникам с такими словами: "Я приглашаю
всех моих читателей, которые чем-либо больны, особенно я приглашаю всех
работников медицины честно испробовать лечение голоданием. Результаты
будут поразительны, им придется заново пересмотреть свои методы лечения
болезней".
Что же такое - лечение голоданием? Оно не является прерогативой человека.
Среди диких и домашних животных голодание во время болезни обычное
явление, инстинкт, который, к сожалению, утратил человек. Что делают собака,
кошка или лошадь в случае заболевания или тяжелого ранения? Животное
перестает есть до тех пор, пока не выздоровеет. Единственное, что больное
животное потребляет,- какие-нибудь слабительные травки. Де Вриз писал: "Хотя
инстинкт не является научным обоснованием лечебного голодания, надо
заметить, что лечебное голодание не противоречит естественным инстинктам в
том смысле, в каком это обычно представляется. Говорят, что голодать - значит
сопротивляться нашему нормальному чувству голода. Бесспорно обратное, а
именно, что обычная практика усиленного питания при острой форме
заболевания противоречит нашим естественным инстинктам".
Эптон Синклер размышлял о том же: "Я уверен, что система "пичканья", обычно
применяемая врачами, является трагической ошибкой. Когда Давид Грэхем
Филлипс был ранен, я написал письмо в Нью-Йорк, что его убили доктора, потому
что они закормили его в то время, когда он лежал в критическом состоянии и
госпитале. Вводить питание при таких обстоятельствах - самая величайшая
ошибка". И это делают люди, давшие клятву Гиппократа, того самого, который при
подобных обстоятельствах, когда больной находится в критической ситуации,
прописывал воздержание от нищи до тех пор, пока не нормализуются
температура, давление и другие показатели состояния больного.
Кто и когда подсчитывал, сколько жизней унесла и уносит теперь эта порочная
практика так называемой "укрепляющей" диеты для "поддержания" сил больного
организма? Сколько несчастных, находясь в реанимации, получают это усиленное
мясное питание или мясной бульон - через резиновую трубку, когда они уже не в
состоянии шевельнуть челюстью! Больного, особенно с повышенной
температурой, ни в коем случае нельзя кормить. Он не должен получать ничего,
983
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кроме воды или соков, пока не появится чувство настоящего голода, а не ложное
чувство аппетита, пусть даже пройдет несколько недель до этого момента.
Я считаю, имеется только одна "болезнь" - результат игнорирования или незнания
законов природы, в данном случае - законов питания и голодания, этого единого,
диалектически взаимосвязанного процесса. Это приводит к токсемии, или
засорению ядами и шлаками обменного происхождения.
Тогда поднялся возмущенный профессор-диетолог.
- Ну, знаете,- начал он возбужденно,- это неслыханно - делать подобные
заявления! Будь предыдущий докладчик медиком, он бы не позволил себе таких
выпадов. Что за детская наивность - эта апелляция к природе и к ее "еще не
познанным законам"?! Мы, диетологи, твердо и незыблемо стоим на строго
научной концепции сбалансированного рационального питания, включающего в
себя широкий ассортимент пищевых продуктов. Говоря о методе лечебного
голодания, хочется выразить прежде всего свое принципиальное несогласие со
следующим положением: пациентам после проведенного курса голодания
рекомендуется вегетарианское питание. Мы, диетологи, считаем эти
рекомендации очередной модой, и только! Вы на долгие сроки предлагаете
оставить человека без незаменимых аминокислот, витаминов и других
биологически активных веществ, которые поступают к нам в организм при
регулярном питании. Это же может привести органы и системы человека к
истощению и необратимым процессам. Посмотрите документальные фильмы о
голоде в Эфиопии, и вам станет ясно, к чему вы придите со своим методом
лечения. Установлено, что на голоде резко изменяется кислотно-щелочаое
равновесие в организме в сторону кислой среды (ацидоз). В кровеносном русле
резко увеличивается количество недоокисленных продуктов, кетоновых тел. Это
также небезразлично для наших органов и систем. О каком же лечебном эффекте
при этом можно говорить?
Далее диетолог развивал свои соображения, казалось бы, научно обоснованные.
Видно было, что сам он ни разу не заглянул в отделение, не ознакомился с
научными работами и диссертациями, посвященными проблеме РДТ. В конце
выступления он сурово предостерег:
- Голодание неизбежно приводит к переходу организма на эндогенное питание,
то есть на использование собственных тканевых запасов, а они в организме

984
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

невелики, особенно резервы белка, и во время голодания могут развиться
глубокие нарушения обмена. Если пища долго не поступает в желудок, то
желудочный сок способен повреждать собственную стенку, а обкладочные
клетки желудка, которые выделяют соляную кислоту и в энергетическом
отношении слабы, в конце концов должны органически переродиться или
погибнуть. Мы ставили опыты...
Из зала послышался голос биолога:
- На каких объектах вы проводили свои наблюдения?
- Экспериментальный материал получен на мышах,- ответил диетолог.
- А сроки голодания? Его длительность? И тут докладчик назвал сроки, почти
смертельные для животных.
- Да, но ведь вы изучали состояние мышей в летальный или близкий к летальному
период, когда происходят уже необратимые изменения в организме. А лечебное
голодание рекомендуется на срок значительно меньший, чем тот, при котором
могут начаться такие изменения. Как же можно сравнивать две разные стадии
процесса?! Истощение от голода начинается там, где кончается лечение голодом.
Истощение начинается тогда, когда все запасы исчерпаны и существование
организма продолжается уже за счет жизненно важных органов и тканей... Но это
происходит только при чрезмерно длительных сроках голодания, когда потеря
веса достигает 45 - 50% от исходного веса тела.
На сцену поднялся сотрудник медицинского института и поставил на стол клетку
с белыми мышами. Сначала собравшиеся подумали, что мыши демонстрируются
для подтверждения положений выступавшего. Но научный сотрудник сказал,
обращаясь к нему:
- Извините меня, коллега, за небольшое дополнение к вашему докладу. Я хотел
только познакомить вас с этими экспонатами. Здесь (он указал на мышей,
находящихся в правой части клетки) мыши, подвергшиеся резкому ограничению
питания, близкому к голоданию, а эти (он указал на левую часть клетки) контрольная группа, получавшая нормальное и даже несколько усиленное
питание. И те, и другие - ровесники, а между тем...
985
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мыши действительно резко отличались и по внешнему виду, и по поведению.
Контрольные, которые ели сколько им хотелось, сидели, понуро нахохлившись, и
производили впечатление болезненно-тупых. Мыши, подвергнутые голоданию,
были очень оживлены, у них был бодрый и здоровый вид.
- Как видите, наши опыты значительно расходятся с вашими наблюдениями.
Когда мы закончим эксперимент, я буду рад, если вы пожелаете сравнить наши
результаты. Добровольное продолжительное голодание является одним из
самых важных и наименее понятных путей к сохранению и восстановлению
здоровья, и применение его как метода лечения так же старо, как и само
человечество. Идея воздержания от пищи для борьбы с болезнью так проста, что
современные медики, возможно, поэтому и не могут ее принять. Ведь эта терапия
не требует ни дорогостоящих лекарств, ни ультрасовременной техники - ничего,
кроме знающего врача и... воды.
Издавна понятия о терапии голоданием для многих людей ассоциировались с
представлениями о вынужденном голоде и связанным с ним страхом голодной
смерти или причинении серьезного вреда организму.
Утверждалось, будто голодание ослабляет сердце, приводит к коллапсу,
вызывает атрофию желудка или переваривание его стенок желудочным соком,
грубо и неотвратимо нарушает обмен веществ в организме, вызывает отеки и
ацидоз, дегенерацию клеток и авитоминоз, разрушает зубы, понижает
сопротивляемость организма болезням и т. д. и т. п.
Все эти опасения совершенно необоснованны.
К сожалению, противники РДТ никогда не являлись специалистами в этой
области, они под словом "голодание" даже и теперь подразумевают обычно
бессрочное лишение пищи, при котором в организме действительно могут
развиться необратимые процессы. Человек, голодающий вынужденно из-за того,
что ему просто нечего есть, находится в состоянии постоянного стресса.
Пролонгированный стресс (дистресс, по Селье) действует на организм
разрушительно и может привести к необратимым последствиям. Отсюда заявления о том, что голодание непременно вызывает "дегенерацию", "стойкие
нарушения", "необратимые последствия на клеточном уровне" и т. п.
986
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Практика терапии голоданием показала, что ни одно из выдвигаемых обычно
возражений против голодания не имеет в действительности серьезных научных и
практических оснований. А практика, как известно, критерий истины!
Что касается авитаминозов, то их не бывает при лечебном голодании. Убеждение
в противоположном появилось при исследовании различных неполноценных,
вычурных диет: "рисовые", "очковые", "английские", "французские" и т. д.,
которые справедливо критикуются в печати. Но заодно с "очковыми",
"кефирными" и прочими диетами критикуют и полное воздержание от пищи (его
называют "нулевой" диетой). Именно здесь диетологи начинают говорить о
"возможности авитаминоза" при длительном голодании. А предполагается это по
простой аналогии: если, мол, диета с отсутствием достаточного количества
минералов, микроэлементов, витаминов вызывает авитаминоз, то голодание тем
более должно приводить к нему.
Однако на поверку получается обратное. Как показывают многочисленные
исследования, при лечебном голодании организм не тратит энергию на
переваривание, усвоение, выделение. Заодно значительно снижается
потребность в минералах, а свои наличные резервы организм использует гораздо
экономнее. Поэтому если авитаминозы и наблюдаются очень часто при
монодиетах, когда употребляются рафинированные, денатурированные
продукты, то при голодании их не возникает.
Известный американский исследователь де Вриз писал: "Можно гораздо дольше
жить на одной воде, чем на воде и белой муке, просто потому, что употребление
в пищу белой муки увеличивает потребность в других веществах, чтобы организм
мог переварить, усвоить и метаболизировать муку".
Наш уважаемый диетолог утверждает: "Не получая белка во время РДТ, организм,
помимо жира, расходует структурные белки собственных тканей, в первую
очередь мышц". Но еще сто лет назад на основании длительных глубоких
исследований академик В. В. Пашутин выяснил, что во время голодания
расходуются ткани патологически измененные. Именно освобождением
организма от старых, больных, мертвых, слабых, дряблых, разлагающихся клеток
и тканей определяется мощный терапевтический эффект при самых различных
заболеваниях. Ведь здоровые ткани при этом не только не страдают, но как бы
обновляются, чем и вызывается эффект омоложения, отмечаемый всеми
987
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исследователями - как древними, так и современными. Все жизненно важные
органы - сердце, ЦНС, головной мозг, железы внутренней секреции - в процессе
лечебного голодания, каким бы продолжительным оно не было, сохраняют
статус-кво и даже значительно улучшают свои функции.
Именно этими факторами объясняются такие феномены при лечебном
голодании, как взлет творческих способностей у работников умственного труда литераторов, музыкантов, изобретателей, художников. У них неизмеримо
возрастает работоспособность, проясняется сознание, улучшается качество
мышления: оно становится глубже, значительно расширяется круг ассоциации,
улучшается память долгосрочная и краткосрочная и т. д.
Недопустимо нападать на метод лечебного голодания, отвергать его, исходя из
чисто умозрительных построений. Надо быть прежде всего компетентным в этой
области. Например, говорят, будто не существует четких показаний дозировки
РДТ. Но как раз тут советскими учеными проделана большая научная работа.
Накоплен огромный опыт, существует целый арсенал объективных клинических
показаний состояния больного, которым и руководствуются при определении
сроков РДТ. Вообще, РДТ, как никакой другой метод, позволяет в широчайших
пределах варьировать дозировку длительности голодания и последующего
восстановления. При этом учитываются не только данные ЭКГ, уровень кровяного
давления, биохимические исследования крови, мочи, кожных покровов, но и
тяжесть заболевания, его длительность, динамика развития и даже состояние
реактивности больного, тип его нервной системы.
При многих заболеваниях изучались отдаленные результаты РДТ.
Все возражения оппонентов тщательно изучены, проверены во многих лечебных
учреждениях.
Во всех областях науки всегда считалось обязательным достаточно глубоко
изучить вопрос, о котором берешься судить. К сожалению, все сведения,
которыми оппоненты руководствуются, получены из вторых рук, из устаревших
источников. Факты, которые они приводят, опровергнуты современными
научными исследованиями. И, самое главное, чего никак не могут усвоить наши
оппоненты: РДТ не является голоданием в обыденном смысле слова. Поэтому мы
и отказались от этого термина. РДТ есть не что иное, как питание из других
988
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

источников, эндогенное питание. Не зная этого, невозможно делать правильные
выводы о методе и профессионально подходить к вопросу.
Наши маститые оппоненты пишут пространные статьи о вреде метода РДТ как
такового, рассуждают о "недостаточной изученности", о необходимости
дополнительных исследовании и т. п. И - ни звука о той позитивной роли, о тех
поразительных результатах, которые приносит РДТ при самых различных
заболеваниях. "Этого не может быть, потому что не может быть никогда"- так
говорят неспециалисты.
Да, научные исследования, дополнительные эксперименты, опыты, выводы
необходимы, и они будут продолжаться.
Наши оппоненты довольно часто и сами себя опровергают. Взять хотя бы такой
пример. "Всем давно известна азбучная истина, что наш организм постоянно
обновляется",- заявляют они, подразумевая под этим, что, следовательно, в
применении метода РДТ нет необходимости. Мы возражаем: специалисты по РДТ
и многочисленные пациенты, прошедшие этот целительный, благодетельный
курс лечения, знают, что именно в процессе дозированного лечебного голодания
обновление и омоложение организма значительно усиливаются. Когда на какоето строго рассчитанное время прекращается непрерывный поток пластических
материалов, появляется возможность наиболее эффективно вывести из тканей
погибшие клетки, утилизировать отжившие, больные ткани, очистить системы и
органы от накопившихся шлаков, токсинов.
РДТ можно назвать временной остановкой конвейера для профилактического
ремонта тех систем и механизмов, которые невозможно починить, пока конвейер
находится в постоянном движении. В таких профилактических ремонтах
нуждаются абсолютно все машины, чтобы они могли работать эффективно, долго,
без срывов. Это аксиома. Аксиомой можно считать и то, что организм больного
человека никак нельзя назвать "хорошо отлаженным производством". И
переедание для больного - особенно опасно. Но в том-то и сила лечебного
голодания, что оно наиболее показано при болезнях, возникающих от
неправильного питания и переедания.
К трибуне стал пробираться пожилой человек, обладавший удивительной
стройностью и легкостью движений. Свое выступление он начал так:
989
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Какое, по вашему мнению, наиболее значительное открытие в нашем веке? То,
что нашли яйца динозавра в Монголии, о которых ученые писали, что они
пролежали 10 000 000 лет? Или радиоактивные часы, при помощи которых
профессор Лейн в Трафт-колледже определил возраст Земли в 1 250 000 000 лет?
Реактивные самолеты? Телевидение? Радио? Атомная энергия? Водородная
бомба? Нет, ни одно из них! По-моему, самое большое открытие нашего времени
- это умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным
голоданием.
Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте. Голоданием
человек может предотвратить преждевременную старость. Мне 95 лет, и я
горжусь подвижностью своих суставов. Я с легкостью могу проделывать
упражнения йогов, стоя на голове. Только несколько человек в мире могут
проделать такие упражнения, не считаясь с возрастом. Опыт голодания у меня
велик - 50 лет. Я не ставил рекордов голодания, но я систематически веду работу
над собой. Я ем два раза в день и никогда не перекусываю между едой. Каждую
неделю я голодаю по 24 часа и от 7 до 10 дней - по 3-4 раза в году.
Все зависит от самого человека и от того, какой образ жизни он ведет, как
питается, как заботится о себе. Я верю в то, что человек может жить до 120 лет, а
иногда и более. Человек по своему неблагоразумию, от невоздержанности в еде
и питье умирает, не прожив и половины этого срока. Даже животные, когда им не
мешают, могут жить очень долго. Человек - единственное исключение. В то время
как дикие животные инстинктом чувствуют, как им надо жить, что есть и пить,
человек ест и пьет все, потребляя саму трудноперевариваемую пищу, запивая ее
ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живет до ста лет!
В теории мы все жаждем долгой жизни, на практике мы делаем ее как можно
короче.
Физическая слабость всегда казалась мне преступлением, самым большим
оскорблением, нанесенным такому прекрасному инструменту, как человеческое
тело. Чтобы быть здоровым, наслаждаться бесконечным здоровьем - для этого
надо работать! Хорошее здоровье надо зарабатывать самому. Давайте же
прекратим преступления против самих себя!..
Человек сам может творить чудеса. Здоровье вы не можете купить, никто вам его
но даст. Я здоров, чувствую себя энергичным, бодрым потому, что изучил законы
990
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

природы и следую им. Естественное питание, очищение организма голоданием,
физические упражнения - все это ведет к долгой жизни. Голодание - ключ к
здоровью, оно очищает каждую клетку организма, Я уверен, что 99 процентов
людей страдает от неправильного питания. Люди не понимают, на к она засоряют
свой организм, употребляя неестественную пищу, мясную пищу, и сколько
ядовитых веществ накапливается у них в организме.
Если вы хотите здоровья, хотите быть всегда в отличной форме, начинайте
работать над этим сегодня же вместе с природой, а не против нее!
Чем дольше говорил выступающий, тем более он восхищал слушателей. Просто
удовольствие было слушать этого человека, кипевшего энергией,
демонстрировавшего на себе результаты рекомендуемого им образа жизни.

Глава 2

Из века в век

Лечебное голодание считается сейчас одним из новых способов лечения. А между
тем этот метод родился еще на заре человечества. Более того, можно с
уверенностью утверждать, что с самого начала развития существующих ныне
форм животной жизни им активно пользовались вес представители животного
царства.
В эпоху палеолита (40 - 50 тысяч лет назад), да и позднее голод для нашего
древнего предка был вполне естественным, привычным состоянием. И это стало,
судя по всему, весьма существенным обстоятельством в ряду других причин,
поспособствовавших его выживанию.
Новейшие палеонтологические раскопки свидетельствуют о том, что
кроманьонец палеолита был физически крепким и рослым, сложен был
превосходно, как не всякий современный атлет, а здоровье имел просто
богатырское. И все это на так называемом "голодном" пайке.
991
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но данным американского палеонтолога Д. Симпсона, из 500 млн. обитавших па
земле видов растении и животных до настоящего времени сохранилось только
два млн. (остальные 498 млн., не выдержав борьбы за существование и не сумев
приспособиться к внешним неблагоприятным условиям среды обитания,
погибли). Выжил и человек, адаптируясь за многовековую свою эволюцию к
самым разным - и часто полярным - воздействиям среды: перепадам температур,
колебаниям погоды, изменениям климата, как, например, в эпоху великого
оледенения. Правда, в этот период он приобрел привычку питаться мясом, чего
прежде не делал, будучи исключительно плодоядным млекопитающим, как и его
ближайшие генеалогические сородичи - приматы и человекообразные обезьяны.
Что касается сознательного воздержания от пищи в целях оздоровления, то оно,
вероятно, явилось результатом наблюдений над людьми и животными, на
которых "голодание поневоле" оказывало благоприятное влияние. Эти
наблюдения, многократно повторявшиеся, запоминались и передавались затем
из поколения в поколение вместе с другими знаниями. В ранний период дописьменной истории человечества опыт такого лечения был "устным
достоянием" всех членов рода или племени, а саму практику врачевания вели
старейшины - как самые опытные члены первобытного общества.
Позже, с возникновением и расцветом религий, лечение больных постепенно
переходит в ведение служителей религиозных культов - шаманов и жрецов, да и
само лечение больных и подготовка лекарей сосредоточивается в храмах. Вот
почему древние предписания голода очень часто бывают тесно связаны с теми
или иными мистическими верованиями, являются частью определенного
религиозного обряда. Так, первые христианские подвижники нередко
отказывались от пищи, но делали это главным образом из религиозных
побуждений. В тех же целях подвергали себя многодневному голоданию, или,
иначе говоря, посту, персидские солнцепоклонники. Жрецы-друиды у кельтских
племен, так же как и жрецы Древнего Египта, обязаны были пройти испытание
длительным постои, прежде чем могли быть допущены к следующей ступени
посвящения. Причем в те времена под словом "пост" имелось в виду полное
воздержание от пищи. И лишь позже под этим понятием стали подразумевать
замену одних продуктов другими, скажем, масло сливочное - растительным
маслом - рыбой и т. д. У любого древнего народа, от которого остались и дошли
до нас письменные памятники культуры или так называемые "священные тексты"
992
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

или "письмена", "писания", можно найти много похвал лечению голодом. Почти
у всех древних народов отказ от пищи считался лучшим способом очищения тела.
В сочинениях и наставлениях древних ученых Египта, Вавилона, Иудеи, Индии,
Персии, Скандинавии, Китая, Тибета, Греции и Рима имеется немало
гигиенических советов и описаний нелекарственного лечения, среди которых на
первом месте - лечение голодом.
Проследим же за развитием на протяжении веков идеи лечебного голодания.
Тибет... Овеянный легендами суровый край, окруженный неприступными горами.
Среди огромного количества трактатов и ксилографов тибетской медицины
выделяется большое четырехтомное сочинение "Главное руководство по
врачебной науке Тибета - Чжуд-ши", относящееся к IV в. до н. э. В нем - 156 глав,
и одна из них красноречиво названа: "О лечении упитываиием и лечении
голоданием". Автор этой книги Цо-Жед-Шонну.
Древние египтяне, по свидетельству древнегреческого историка Геродота (между
490 и 480-м-ок. 425 г. до н. э.), считали, что основой является систематическое (три
дня в месяц) голодание и очищение желудка с помощью рвотного и клистира. А
египтяне, отмечал он, "самые здоровые из смертных". Имеются также сведения,
что древние египтяне длительным голоданием успешно лечили сифилис. Забегая
вперед, скажем, что в XIX веке, а точнее в 1882 году, во время оккупации
территории Египта французы регистрировали многочисленные случаи
избавления от данного заболевания именно этим способом.
В древности медицина отделялась от остальных сфер познавательной
деятельности человека и вполне заслуженно считалась первой ступенью
мудрости. Поэтому ранние свидетельства о голодании в оздоровительных целях
мы получили от таких известных мудрецов древности, как Пифагор, Сократ,
Платон.
Древние историки сообщают, что Пифагор (6 век до н. э.), древнегреческий
философ и математик, основатель знаменитой школы философии,
систематически голодал по 40 дней (например, перед сдачей экзаменов в
Александрийский университет), справедливо считая, что это повышает
умственное восприятие и творческие способности. Строгого 40-дневного поста, на
одной воде, он требовал и от каждого из своих многочисленных учеников и
993
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

последователей. И сам Пифагор, и его приверженцы придерживались строго
вегетарианской диеты. По свидетельству биографов великого мыслителя, он
довольствовался медом, хлебом, не пил вина. Главной же его пищей были
вареные или сырые овощи. Отказавшись от общепринятой мясной пищи уже в 19летнем возрасте, ученый дожил до весьма преклонных лет, сохраняя ясность
мышления, чистоту духовных помыслов и устремлений.
Тех же взглядов на питание и голодание придерживались греческие философы Сократ (470-399 гг. до н. э.) и Платон (428 - 347 гг. до н. э.), для которых
воздержание было первой добродетелью. Оба они проводили систематическое
10-дневное голодание, которое помогало, по их мнению, достигнуть высшей
степени умственного развития.
В Европе на развитие медицины большое влияние оказал древнегреческий врач
Гиппократ (ок. 460- ок. 370 гг. до н, э.), признанный отцом медицины. Многие его
изучения и рекомендации сохранили свое значение до настоящего времени. Ему
же принадлежит знаменитая заповедь "Не вреди!". Великий Гиппократ, прежде
чем назначить больному медикамент, рекомендовал выводить, буквально
выжимать из организма всё то, что ему не нужно, и проделывать это до тех пор,
пока не восстановятся все функции. А лучшего средства, чем голодание, для этих
целей и не найти. И во время критического периода болезни он неизменно
прописывал голодание.
"Идти на прибавление пищи,- считал Гиппократ,- следует гораздо реже, так часто
бывает полезным совершенно отнять ее, где больной это выдержит, пока сила
болезни не дойдет до своей зрелости...
Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе. Если тело
не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить.
Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь. Помни всякий излишек противен природе".
Древние греки вообще славились своим здоровьем, которого достигали во
многом благодаря воздержанности в пище. Особенной умеренностью отличались
афиняне и спартанцы (суровый, аскетический образ жизни последних стал
нарицательным - "спартанское воспитание"). Их даже дразнили малоедами и
листоедами. Поэты-сатирики более позднего времени часто осмеивали это
994
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

непонятное им равнодушие к так называемым "земным благам" со стороны
умного и образованного аттического народа.
Какие же блюда у древних греков были наиболее распространенными и
любимыми? Это мадса - род варева из пшеничной и ячменной муки; различные
хлебы, мед, бобы, латук, салат, лук и лук-порей, другие огородные овощи,
некоторые дикорастущие травы. Из фруктов подавались на стол за обедом
оливки, финики и фиги (инжир). Во время военных походов солдаты не носили
котелков и ложек, ели зачастую раз в сутки: проходя мимо повара, получали в
подставленную ладонь немного теплой каши или мадсы, съедали ее, медленно
жуя и добавляя к ней листья дикорастущих растений. Из всех животных белков
предпочитали рыбу.
Римляне, хотя и заимствовали у греков религию и литературу, любили кровавые
зрелища; бои гладиаторов, противные образованному и утонченному греческому
сознанию. Римский полководец Лукулл (106 - 55 гг. до н. э.) славился своим
богатством, роскошью и пиршествами. Он как бы открыл эру обжорства. Во все
языки вошло нарицательное название "лукуллов пир", т. е. трапеза, когда столы
буквально ломятся от яств. Но и в это время в Риме, исповедующем разгул,
встречаются люди, ратующие за воздержание. Среди них - Плутарх, Овидий,
Сенека.
Овидий (43 г. до н. э.- ок. 18 г. н. э.), ревностный сторонник воздержания1, писал:

Как хорошо, как полезно, друзья, быть довольну немногим...
Когда ты устанешь, гоняясь за зайцем,
Или скакав па упрямом коне, иль мечом забавляясь...
Тут ты, почувствовав жажду и позыв пустого желудка...
...Потом усталости - вот чем отыскивай вкусные блюда!..
Слушай же, сколько приносит нам пользы пища простая:
Первая польза - здоровье; затем, что все сложные яства
995
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вредны для тела!- Вспомни, какую ты чувствуешь легкость
После простого стола! Но вареное с жареным вместе,
Устриц с дроздами, как скоро смешаешь в одно: то в желудке
Сладкое в желчь обратится, и внутренний в нем беспорядок
Клейкую слизь породит!- Посмотри, как бывают все бледны,
Встав из-за пира, где были в смешенье различные яства!
Тело, вчерашним грехом отягченное, дух отягчает...
...Но умеренный, скоро насытясь и сладко заснувши,
Свежим и бодрым встает ото сна к ежедневным занятьям.

1В Древней Греции и эпоху эллинизма на основе воздержания сложились
медицинские школы; наиболее знаменитая из них была в Косе.

Плутарх (45 - 127 гг. н. э.), величайший биограф древности, много лет живший в
Риме и других местах Италии, также был приверженцем воздержания и
вегетарианства. Он говорил с убежденностью: "Вместо того, чтобы применять
лекарства - лучше проголодать один день".
Аулюс Корнелиус Цельсус - древнеримский ученый I в., автор обширной
энциклопедии, от которой сохранился раздел о медицине, составленный на
основании греческих источников, успешно применял голодание при лечении
эпилепсии и желтухи.
Из древнеримских врачей в развитие медицины ценный вклад внес Гален. Во II в.
н. э. он ввел понятие об активных и балластных веществах, содержащихся в
лекарственных растениях, и разработал технологию приготовления
медикаментов, многие из которых применяются до сих пор и носят название
996
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"галеновых препаратов". Путем опыта и наблюдении Галон пришел к выводу, что
гнев, раздражительность, ненависть, меланхолия и другие сильные
отрицательные движения души (в древности называли их страстями, а мы теперь
именуем стрессовыми состояниями) в большинстве случаев не имеют власти над
телом, не могут причинять ему большого вреда, если человек живет,
придерживаясь двух правил: воздержание и умеренность в пище и питье.
Об этом много позднее писал Л. Корнаро (о нем речь ниже): "Это еще до меня
заметил знаменитый врач Гален. Он утверждает, что пока он следовал этим двум
правилам, то мало страдал от болезнен, что они никогда не продолжались долее
одного дня".
Средние века не могут дать нам много интересного, ибо, как считают историки
эпохи Просвещения, это было время невежества и мракобесия. Но все же научная
мысль не была полностью подавлена, преследования и казни не могли сломить
стремление ученых познать природу, человеческий организм.
Огромное влияние на прогресс медицины в течение многих веков оказали труды
крупнейшего ученого средневековья Абу-Али Ибн Сины, известного в Европе
больше под именем Авиценны (980 - 1037).
Путешествуя, Авиценна заходил и в хижины бедняков, и во дворцы богатых
эмиров. Он всем предписывал свое любимое лечение - голодание в течение 3 - 5
недель, особенно больным оспой, сифилисом. Рекомендовал движение,
гимнастику, ванны, массаж, а если выдержит пациент, то и баню. У бедняков это
лечение вызывало полное одобрение: ведь голодание - самое дешевое
лекарство. Во дворцах метод не нравился. Но именно здесь он и был особенно
нужен и полезен. И скрепя сердце эмиры подчинялись - прописал "лекарство" сам
великий Авиценна!
В России в средние века голодание широко практиковалось в монастырях. В те
времена, как уже мы говорили, пост чаще всего означал полное воздержание от
пищи, а зачастую и от воды. В XIV веке на Руси возникают так называемые
пустыни, многие из которых превратились затем в монастыри. Вокруг них
селились крестьяне, особенно к северу от Москвы, подальше от опасности со
стороны татар. Современники Сергия Радонежского описывали, как он очень
часто голодал сам, побуждал к посту монахов, но телом они были крепки и духом
сильны.

997
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эпоха Возрождения, Венеция. Читателю будет небезынтересно узнать историю
Людвиго Корнаро (1465 - 1566), автора нескольких трактатов, послуживших
распространению идей крайней умеренности в питании. Корнаро - один из
наиболее известных реформаторов питания, любимым изречением которого
было: "Кто ест мало, тот ест много". Это парадоксальное утверждение не всеми
бывает понято сразу. Но больные и слабые люди, которые прежде много ели и
часто от этого страдали, с удивлением замечают, что, уменьшая количество еды,
улучшая сам процесс еды (щадящая обработка на огне, тщательное
прожевывание и т. д.), они начинают чувствовать себя значительно лучше,
становятся энергичнее, меньше болеют.
Свои воззрения Корнаро выстрадал в полном смысле этого слова. Принадлежа к
высшей венецианской аристократии, находившейся тогда в зените политического
могущества, живший в роскоши, Корнаро ничем не отличался от людей своего
круга: он так же предавался кутежам, так же много пил. Не удивительно, что он
вскоре оказался на ложе болезни.
Как мы знаем из описания жизни Корнаро, с 35 до 40 лет он тяжело страдал, был
обессилен бесчисленными недугами. Жизнь стала ему в тягость. Вокруг него
толпились врачи и сиделки, поднося ему всевозможные лекарства. Но они не
помогали. Дни его были сочтены. Нашелся, однако, лекарь, который вопреки
профессиональным и общественным предрассудкам решился прописать ему
строжайшее воздержание. Сначала Корнаро находил это принудительное
воздержание невыносимым и при случае, как он сам говорил, "возвращался к
старым грешкам", и страдания возобновлялись. Корнаро стал, наконец,
придерживаться самого строгого образа жизни.. В конце первого года
воздержания он избавился от всех болезней.
На 83-м году жизни Корнаро создал свой первый труд о радикальной перемене
пищи под заголовком: "Трактат об умеренной жизни".
"Бедная, несчастная Италия!- писал он.- Разве не видишь ты, что смертность от
обжорства ежегодно уносит у тебя более жителей, чем могла бы унести страшная
моровая язва пли опустошительная война? Эти истинно позорные пиршества,
которые теперь в такой моде и отличаются такой непроизводительной
расточительностью, что не находится достаточно широких столов для всякого
998
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

количества яств,- эти пиршества, повторяю, равняются по своим последствиям
потерям во многих битвах".
Затем он написал еще несколько трактатов. Последний - в возрасте 90 лет.
Людвиго Корнаро поучал: " Имейте в виду, что средства для борьбы с
невоздержанном всегда у вас под рукой, и такие средства, к которым всякий
может прибегнуть без посторонней помощи. Для этого ничего более не требуется,
как только жить по тем простым правилам, которые диктует сама природа, уча
нас довольствоваться малым... и приучать себя принимать лишь столько пищи,
сколько абсолютно необходимо для поддержания жизни. Все, что превышает это
необходимое количество, ведет к болезни и смерти и доставляет лишь минутное
удовольствие чувству вкуса, за который приходится расплачиваться длинным
рядом болезней, убивающих, наконец, как тело, так и душу.
...Хотя все согласны, что неумеренность есть дитя обжорства, а умеренная жизнь
- дитя воздержанности, тем не менее на первую все смотрят как на доблесть и на
признак знатности, на вторую же - как на позорную черту характера и на признак
скупости. Такие ошибочные взгляды обязаны своим происхождением только силе
обычая, установленного нашей чувствительностью и необузданными аппетитами.
Все это до такой степени затмило рассудок людей, что они вдались в пороки,
которые незаметно приводят к преждевременной старости, обремененной и
смертельными недугами".
Умер Корнаро столетним старцем в Падуе, мирно заснув в своем кресле...
В XVI - XVIII веках на базе алхимии возникает новое учение - ятрохимия, или
медицинская химия. Ятрохимики рассматривали совершающиеся в организме
процессы как химические, причину болезни видели в нарушении нормального
течения этих процессов.
Несмотря на ряд средневековых заблуждении и мистических предрассудков,
направление это внесло большой вклад в развитие научной медицины. Наиболее
ярким представителем ятрохимии был Парацельс (1493 - 1541) Но мало кто
теперь вспоминает о том, что этот известнейший швейцарский врач и
естествоиспытатель в свое время с уверенностью провозгласил, что лучшим
лекарством является голодание.
999
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Врач Чайн (1671 - 1743) один из первых медицинских авторитетов, в своих
сочинениях прямо высказывался за проведение реформы в питании.
В начале врачебной карьеры доктора Чайна нередко можно было увидеть среди
посетителей кабачка, ведущих веселую застольную беседу за кружкой
английского эля и жареными свиными котлетами, сочившимися салом, за куском
окорока. Практикующему врачу приходилось вращаться в среде кутил, где он без
труда находил себе пациентов. Вскоре доктору Чайну пришлось расплачиваться
за вынужденный образ жизни, отразившийся на его здоровье самым плачевным
образом: непомерное ожирение перемежающаяся лихорадка, одышка,
мучительные головные боли.
Чайн удалился в деревню и здесь, в уединении, предался размышлениями о
безнравственности той жизни которую ведет большинство людей. Благодаря
строгому воздержанию и деятельному образу жизни он сумел вернуть себе
прежнее здоровье. А исцелившись сам стал применять те же методы лечения к
своим больным.
Доктор Чайн написал несколько книг о пользе воздержания, растительной пищи
и о других способах сохранения и восстановления здоровья. В последнем трактате
- "Естественный метод исцеления физических и психологических расстройств,
возникших от физического состояния"- он отмечал:
"Не знаю, как в других странах и вероисповеданиях, но у нас, верных
протестантов, воздержание и умеренность (по крайней мере, в пище) далеко не
считаются добродетелями, а обратные им свойства - пороками. Напротив, можно
подумать, что несомненный порок в наших глазах тот, когда люди не наедаются
по горло жирной и вкусной пищей".
И дальше о врачах, поощряющих подобные вкусы: "Такие врачи не считают себя
ответственными перед обществом, перед своими больными, перед совестью и
творцом за каждый час, за каждую минуту жизни своих пациентов, которую они
урезывают своим безнравственным и пагубным потворством, а пациенты, со
своей стороны, не соображают того, что подобное самоубийство есть самый
непростительный из всех смертных грехов...".

1000
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Число врачей, рекомендовавших своим пациентам молочно-раститсльную диету
для восстановления здоровья, а также голодание как средство борьбы с
болезнями, все возрастает.
Врач Фридрих Гофман (1660 - 1742) широко применял лечебное голодание и
считал, что наиболее показано оно при полнокровии, подагрических,
ревматических и катаральных явлениях, при апоплексии, цинге, кожных
болезнях, злокачественных язвах и катарактах. Первым его правилом было: "При
каждом заболевании пациенту лучше всего ничего не есть". То же правило
проповедовал и основоположник рациональной гигиены X. Гуфеланд (17621863), написавший книгу "Макробиотика - искусство продлить человеческую
жизнь". Он также рекомендовал больным не есть "...ибо сама природа
отвращением человека в болезни к пище показывает, что мы не в состоянии в это
время ёе переварить".
Интересуют проблемы лечебного голодания и русских ученых. В 1769 г. лекции в
Московском университете читает профессор Петр Вениаминов. Вот о чем он
говорит своим студентам: "Люди слабого сложения находятся тогда в хорошем
состоянии в рассуждениях своего здоровья, когда почувствовали слабость, малопомалу от обыкновенной своей пищи убавляют; а еще в лучшем бывают
состоянии, когда они совсем через несколько времени по своей возможности
оной не принимают и делают с желудком некоторый образ перемирия, который
после такового отдыхновения получает лучшие силы и для принимаемой впредь
пищи к перевариванию оной делается удобнейшим".
В 1834 г., во 2-м номере "Военно-медицинского журнала" (часть XXIII)
опубликована статья профессора И. Г. Спасского "Успешное действие голода на
перемежающиеся лихорадки", в которой известный ученый сообщал о
чудодейственном влиянии воздержания от пищи при различных
"перемежающихся лихорадках с повышением температуры" (теперь мы
называем это простудными заболеваниями). В ней же Спасский сообщал и о
лечении голоданием застарелых болезней: "Голод, ограничивая и изменяя
питание, уравновешивает через то многие помешательства в растительном
процессе организма и в сем смысле представляет превосходное средство в
разных хронических упорных болезнях".

1001
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Профессор Юрьевского университета Л. Л. Струве, познакомившись со статьей,
говорил своим слушателям: "Это же замечательно подмечено! Я тоже широко
популяризирую лечебное голодание и успешно применяю его при многих
заболеваниях".
Верный - так называлась Алма-Ата в середине прошлого века. Здесь русский врач
Н. Л. Зеланд изучал дозированное голодание на птицах, животных и на самом
себе. Он тщательно анализировал его эффект в различных направлениях и писал,
что под влиянием голодания "не только появилось радикальное изменение в
составе нервной системы и расположения духа, но и даже в общем состоянии,
пищеварении и кроветворении было заметное улучшение... Временное
заторможение жизненных процессов становится источником обновления и
большой энергии этих процессов, лишение привычной и необходимой пищи
становится стимулом, благодаря которому элементы тканей делаются более
плотными и богатыми белками... В результате экспериментов я пришел к выводу,
что голодание является не только эффективным лечебным средством, но и
заслуживает внимания как метод воспитания". Свои наблюдения Н. Л. Зеланд
изложил в статье "О последовательном влиянии лишения пищи на питание",
опубликованном в журнале "Русская медицина" за 1888 г., № 5-10, 12.
...Середина XIX века была временем расцвета идей вегетарианства, гидротерапии
(гидропатии) и других методов "естественного лечения".
Сторонники лечения дозированным голоданием дополнили эти методы и дали
правильное направление их развитию.
Теодор Ган первый в истории естественной медицины применил молочнорастительную диету в лечебных целях и поставил ее на один уровень с
гидропатией. "В то время как вода оказывает очищающее и обновляющее
действие на кожу,- писал он,- вегетарианское питание влияет на кровь и соки, т.
е. на внутренние органы человека". В конце концов, он полностью исключил
мясную пищу из рациона пациентов своих санаториев и рекомендовал соблюдать
вегетарианскую диету длительное время после лечения в целях профилактики
заболеваний. До Гана в медицине таких строгих диетических предписаний не
делалось. Он расширил применение гидропатии с ее вариантами, развил идеи
вегетарианства, сыроедения и, наконец, добавил к этому воздействие солнцем и
гимнастику, массаж и психотерапию.
1002
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В работах Гана "Рай для здоровья, потерянный и возвращенный" и "Справочник
по естественному образу жизни" содержится много указаний, как поддерживать
здоровье естественными методами лечения.
"Врач должен, используя воду, свет, воздух и тепло, питание, движение или
покой, возбудить жизненные или естественные защитные силы.
Средств, с помощью которых можно сразу устранить болезнь, не существует,
органические жизненные силы могут сами подавить болезнь. Метод должен быть
простым и ясным, таким, чтобы его могли применять беднейшие и
необразованные люди. Синтетические лекарства, сложные аппараты и методы
лечения при естественном лечении исключаются. Лечение дает сама природа".
Можно привести целый список последователей принципов воздержания и
вегетарианства: Эпикур, Сенека, Гассенди, Мильтон, Монтень, Ньютон, Линней,
Вольтер, Руссо, Шиллер, Шелли, Байрон, Ламартин, Бюффон, Юстус Либих, Л. Н.
Толстой и т. д.
X. Бальцер, основатель первого союза вегетарианцев, высказывал следующие
мысли:
"С развитием культуры человечество обзаводится все новыми болезнями, число
"естественных" смертей (например, от старости) сокращается, тогда как число
смертей в результате предшествующего длительного заболевания увеличивается. Спасение человечества - в отказе от мяса и возврате к
естественному образу жизни. Диета, в которой отсутствует мясо, приводит род
человеческий к совершенствованию, устанавливая чудесную гармонию между
телом, душой и духом... Медицина уже не в состоянии лечить все более
обремененного недугами человека. Необходим возврат к природе.
Строгая вегетарианская диета - "естественная диета" - оказывает благотворное
влияние на тело, душу и дух. Она дает силу, красоту и долголетие, создает
радостное настроение, живую заинтересованность во всем и хорошую
работоспособность, снимает угнетенность, недовольство, раздражительность,
грубость и капризность".
В Германии доктор Адольф Майер утверждал, что голодание - самое эффективное
средство при лечении ряда недугов, а доктор Мюллер писал, что это "есть
1003
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

единственный эволюционный метод, при котором через систематическое
очищение вы можете возвратиться постепенно к нормальному состоянию".
Немецкий ученый Эдуард Хоккер, считавший голодание "особым отделом новой
науки", предписывал его не только при острых, по и при хронических
заболеваниях.

На протяжении прошлого столетия сотни ученых в самых разных странах изучали
физиологическое действие голодания, ставя лабораторные опыты, главным
образом на животных. Вели они наблюдения и на людях, внеся большой вклад в
науку, расширив наши знания о биологическом аспекте дозированного
голодания. Среди них надо особо выделить одного из основоположников метода
- доктора Эдуарда Дьюи, американского ученого.
"Уже во время прохождения курса медицинских наук,- писал Дьюи,- я стал
сомневаться в эффективности медикаментов, но после окончания я сперва лечил
обычными методами. Среди моих пациентов была девушка, больная тифом,
которая инстинктивно требовала, чтобы ей разрешили голодать, так как всякая
пища ей противна. Поскольку все, что она ела, вызывало у нее рвоту, мне
пришлось разрешить ей голод. Девушка выздоровела. Этот случай побудил меня
применить голодание и на других своих больных. Опыт и дальше убеждал меня в
целительных свойствах лечебного голодания. Я все более стал полагаться на
голодание и исключил из своей практики медикаменты. В предисловии к своей
книге я написал: "Эта книга - история того, что разыгралось в душе одного врача в
течение его профессиональной жизни. Начав свою практику в неведении,
окутанный туманом медицинского суеверия, я пришел, в конце концов, к
твердому убеждению, что только сама природа может врачевать болезни.
Представленный в этой книге гигиенический метод своеобразен и
революционен. Он широко испытан практически, и его лечебная ценность
неоспорима. Каждая строчка этой книги написана в глубоком убеждении, что
подрывающие здоровье снадобья и обычное для нашего века питание больных
совершенно себя не оправдывают...
...Я провожу голодовки до 45 дней. Я применяю два вида голодания - утреннее и
полное. При полном голодании принимается лишь вода, всякая пища
воспрещена. Утреннее голодание, которое я особенно охотно назначаю, состоит

1004
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в пропуске утреннего приема пищи. Оба эти вида голодания я назначаю при
желудочных и кишечных болезнях, при ожирении, водянке, при различных
воспалительных процессах и водянистых выпотах, для устранения физической
слабости и общей вялости, для улучшения настроения и как средство против
депрессии. Мой принцип: не еда, а покой восстанавливают нервную систему. Еда
требует почти такой же затраты нервной силы, как и работа".
Повествуя об одной из своих пациенток, Дыои писал: "Каждый раз, когда я ее
вижу, я радуюсь и восхищаюсь методом голодания...
Мисс Эстелла Канцель, 22 лет,- девушка, обладающая исключительно тонкой
чувствительностью и деликатностью, девушка, рожденная, чтобы жить в июне, а
не в марте. Она психически заболела, потеряла всякий вкус к жизни...
Больной был проведен курс лечебного голодания. На 44-й день голодания она с
утра занималась домашними делами, потом отправилась со своей сестрой на
выставку, где провела несколько часов. Обратно возвращались на трамвае - на
единственное свободное место села ее сестра, чувствовавшая себя очень
утомленной и не знавшая, что Эстелла, которая не жаловалась на усталость, была
без пищи уже 44 дня. Начиная с 23-го дня голодания Эстелла много гуляла,
прогулки не вызывали у нее никакого утомления, она свободно проходила 8-10
миль. Чем же руководствовался я, применяя свой метод упорно, когда весь
медицинский мир восстал против меня,- писал далее Дьюи.- Я рассуждал так:
голова - это центральная электростанция большого завода - человеческого тела,
мозг - динамо-машина, источник человеческой энергии. Мы думаем, любим,
ненавидим, восхищаемся, работаем руками, слышим, обоняем, видим,
чувствуем, и все это благодаря нашему мозгу. Другие же так называемые
жизненно важные органы являются механизмом, управляемым мозгом, причем
особенно важным механизмом надо считать желудок. Переваривание даже
мельчайшей крупинки пищи является нагрузкой для мозга...
...Как же поддерживается энергия? Общее мнение сводится к тому, что энергию
организма поддерживает пища и для того, чтобы организм сохранял свою
жизнедеятельность, он обязательно должен что-нибудь переваривать.
Существует уверенность, что если здоровый нуждается в пище для поддержания
сил, то больной тем более в ней нуждается... Если действительно правильно то
утверждение, что питание поддерживает силы, то мы не должны терять так много
1005
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

энергии в результате нашей жизнедеятельности,- казалось бы, тогда усталость
вообще не должна наступать. Но факт остается фактом - начиная с утренних часов,
когда мы встаем, и до самого вечера мы постоянно теряем силы, независимо от
того, сколько мы едим, и от того, насколько активно наше пищеварение и как
много мы в состоянии переваривать, и, наконец, наступает минута, когда мы
должны лечь спать, а не сесть за стол с тем, чтобы наша энергия начала вновь
восстанавливаться.
...Почему же в таком случае мы едим? Мы едим потому, что мы голодны, но мы
редко останавливаемся перед тем, чтобы не поесть чрезмерно много, причем это
объясняется тем, что после того, как мы удовлетворили чувство нормального
голода, мы начинаем чревоугодничать, мы смакуем вкусные вещи, которые
соблазняют нас отправлять в желудок больше пищи, чем он способен усвоить. На
самом же деле мы нуждаемся только в том количестве пищи, которое требуется
для компенсации того, что мы расходуем в процессе жизнедеятельности.
...И еще одни бесспорный факт - потеря способности переваривать пищу,
ухудшение условий для пищеварения прямо пропорциональны серьезности
заболевания...
Но никто не задал себе вопроса: не прибавим ли мы ко всем страданиям больного
еще и несварение, если будем навязывать организму пищу, идя этим вразрез с
законами природы?..
Я утверждаю, что кормление во время болезни - это бремя, угнетающее
жизненную энергию, в то время как эта энергия необходима для борьбы с
болезнью".
Ученица Дьюи и его последовательница врач Линда Батфилд Хазард
опубликовала популярную в Англии и Америке книгу "Голод - лекарство от
болезней". Она дополнила метод Дьюи, указав на необходимость использования
клизм, водных процедур, массажа, гимнастики и вегетарианской диеты после
лечения.

В последние десятилетия XIX века интерес к этому методу лечения настолько
возрос, что появились специалисты-профессионалы, так называемые "артисты
1006
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания", подвергавшие себя длительному воздержанию специально для
демонстрации и для того, чтобы на них изучали результаты применения данного
метода.
Вот как описывается в одной из книг такой "артист".
В грязноватом номере дешевой парижской гостиницы на столе, покрытом
потертой бархатной скатертью, валялся тропический шлем, патронташ, нож в
ножнах из кожи бизона, рапира, какие-то яркие амулеты. У стола, развалясь,
сидел сухощавый, смуглый человек лет 30; у него был асимметричный череп,
большой шрам поперек левого виска, левая рука его, как видно из-за ранения,
плохо двигалась. Напротив него сидел пожилой, весьма респектабельный
человек с лицом ученого. Пожилой человек что-то доказывал, молодой лениво
отмахивался и цедил сквозь зубы: "Нет, меньше этой суммы я не согласен, мне на
ваши ученые россказни наплевать. Попробовали бы сами поголодать... А в
Африке мне пришлось проделать это не раз... Да не будь у меня опыта голодания,
вряд ли я бы остался жив во время последней экспедиции".
Пожилой человек стал снова что-то убедительно доказывать, молодой резко
перебил его: "Да что вы скупитесь, объявите платную демонстрацию. Народ
повалит, как на премьеру, вы еще заработаете на мне, а заодно проведете и свои
научные исследования".
Наконец, собеседники пришли к соглашению: смуглый молодой человек получит
сумму, на которую сможет безбедно прожить не менее года. Он сразу оживился,
сделался любезным и предложил немедленно приступить к голоданию. Вынув из
матросского сундучка, постоянного спутника своей бродячей жизни, какую-то
бутылку, он сказал: "Вот мой талисман, без него трудно было бы проводить
голодание..." Ученый захотел, конечно, узнать, что находится в бутылке, но
молодой человек отказался открыть тайну. После долгих уговоров и за
дополнительную плату он, наконец, сообщил, что это - смесь опия, индийской
конопли и хлороформа. Ученый пытался уговорить его не портить "чистоту"
опыта, но он категорически отказался голодать без своего "чудодейственного
средства".
Приведенный выше разговор происходил в 1886 г. Вели его ученый-медик и некто
Суччи - авантюрист путешественник по Африке, человек "со странностями",
"артист голодания". (Суччи одно время был проводником знаменитого

1007
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

путешественника по Африке Стэнли. Описание его наружности и характеристика
сохранились в протоколах по поводу голодания.).
С 1886-го по 1904 г. он провел под наблюдением врачей 10 экспериментов
голодания - от 20 до 45 дней каждое. Его "рекорд", однако, был побит "артистом
голодания" Марлетти, который несколько раз не принимал пищи по 50 дней
кряду.
Забегая вперед, можно сказать, что подобных "артистов голодания" немало и
сейчас. Так, известный бразильский факир Аделину да Сильва зарабатывает себе
на жизнь подобным образом уже в течение более 50 лет. Рекордсмен по
голодовкам, он в 1969 г. установил рекорд добровольного воздержания от пищи
- 111 дней. В общей же сложности за 57 лет жизни он провел без пищи более трех
лет.
В то же время всегда были, есть и будут энтузиасты во всех областях науки, в том
числе и в медицине, которые предпринимают длительные опыты по
воздержанию от пищи не для рекламы, не для наживы, а для того, чтобы на
собственном примере показать, что человек может без всякого ущерба для
здоровья оставаться без пищи довольно продолжительное время.
В 80-е годы прошлого века в Америке в защиту этого метода выступал врач Генрих
Таннер. Чтобы дать представление о сущности голодания врачам, совершенно не
искушенным в этой области, он подверг себя 40-дневному голоданию под
контролем медицинской академии. Доктор Таннер называл голодание
"эликсиром жизни" и периодически повторял его. Он прожил до 91 года,
сохранив до конца жизни бодрость и жизнерадостность.
Во многих странах поборниками и пропагандистами метода лечения голоданием
оставались долгое время в основном не медики, а люди, применявшие его и
излечившиеся с его помощью. Об одном из таких энтузиастов стоит рассказать.
В 1911 г. в Америке вышла книга "Лечение голоданием", завоевавшая большую
популярность и переведенная во многих странах. Автором ее был американский
писатель Эптон Синклер.
Добившись благодаря применению метода хорошего здоровья, он считал своим
долгом рассказать об этом людям.
1008
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Прекрасное здоровье!- писал он.- Имеете ли вы какое-нибудь представление о
том, что это предложение значит?.. Вероятно, вы вспомните те дни вашей юности,
когда вы вставали утром и шли пешком с ощущением, что как будто лучи
встающего солнца проникают к вам в кровь; вы идете еще быстрее, и дышите еще
глубже, и смеетесь, и радуетесь прекрасной жизни. А теперь вы стали старше, и
что бы вы только ни отдали за то чувство бодрости, за его секрет. Что бы сказали,
если бы узнали, что есть способ вернуть такое состояние не только по утрам, но и
днем, и вечером, и не как что-либо мистическое, необычное, а как явление,
которое человек сам творит?
Это не вступление к новому изобретению в медицине. Я ничего не продаю и не
имею патента. Просто в течение 10 лет я изучал свое довольно плохое состояние
здоровья и здоровье других мужчин и женщин. И я нашел причину и средство
устранения обычных наших недугов. Я нашел не только хорошее, но и прекрасное
здоровье; я нашел новое состояние бытия, новую жизнь, чувство света, чистоты и
радости, которого не знало мое человеческое существо...
Я хочу рассказать вам историю о моем открытии здоровья; я не буду тратить
много времени на извинения за мои откровенный рассказ. Мне неприятно
рассказывать вам о моей головной боли или вести дискуссию о больном желудке.
Я не могу рассказать о каком-либо случае, кроме моего. О своем я могу рассказать
вам совершенно авторитетно. Чтобы быть уверенным, что вы поймете меня, я не
буду говорить общими, завуалированными словами, и этом случае история бы
потеряла свою пользу. Я мог бы рассказать вам ее, не подписывая своего имени.
Но многие люди уже читали мои книги и поверят в то, что я им расскажу.
Читатель увидит, что это типичный случай, так как я делал те же ошибки, которые
делают все люди, и пробовал все выходы из положений, старые и новые, какие
только кто-либо предлагал мне... Обстоятельства сложились так, что мне
пришлось встретиться с одной женщиной, ее исключительный цвет лица и
необычайное здоровье бросались всем в глаза. Я был удивлен, услышав, что 10
или 15 лет назад она была прикованным к постели инвалидом... Она страдала
ишиасом и острым ревматизмом; страдала от хронических кишечных
заболеваний, которые врачи называли "перемеживающийся перитонит", от
большой нервной слабости, меланхолии, хронического катара, вызывающего
глухоту. И это была та женщина, которая смогла верхом на лощади подняться в
гору Гамильтона в Калифорнии на расстояние 28 миль в один из страшных
1009
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

штормов, в такой дождь, который мне не приходилось видеть раньше!.. Эта
женщина, когда отправилась верхом, ела 4 дня назад.
Это был ключ к ее выздоровлению: она лечила себя голодом. Она отказывалась
от пищи на 8 дней, и все её болезни как рукой снимало...
Мне приходилось раньше слышать о лечении голодом, но это был первый раз,
когда я столкнулся с ним...
И я начал. Голодание мне постепенно становилось привычным, но я полагаю, что
для читателей это так же ново, как и для меня, поэтому я позволю себе описать
мои чувства в эти дни.
Я был голоден в течение первого дня - нездоровое, прожорливое чувство голода,
известное всем, страдающим диспепсией. Я испытывал не очень большое чувство
голода на следующее утро, а затем, к моему громадному удивлению, я больше не
чувствовал себя голодным. Не было больше никакого интереса к еде, как будто я
раньше не знал вкуса пищи. До голодания у меня были головные боли каждый
день в течение 2-3 недель. Теперь это было только в первый день, потом исчезло
и больше не возвращалось. Я чувствовал большую слабость на второй день,
небольшое головокружение, когда поднимался. Я много был на воздухе и
пролежал, греясь на солнце, весь день. То же самое на третий и четвертый день большая слабость физическая, но при этом большая ясность ума. После пятого дня
я почувствовал себя лучше, много прошел пешком и начал понемногу писать. Но
больше всего меня поразили ясность и активность разума: я читал и писал
больше, чем я мог это сделать в предыдущие годы...
Во время голодания я хорошо спал. Около полудня каждый день я чувствовал
некоторую слабость, но массаж и холодный душ тут же восстанавливали мои
силы. На 12-й день я прерывал голодание, выпив апельсиновый сок...
Мои ощущении во время восстановительной диеты были почти так же интересны,
как и во время голодания. Прежде всего, в это время было необычное чувство
мира и спокойствия, так как каждый нерв моего тела чувствовал себя так же, как
чувствует себя кот на печке. Другим характерным явлением была
продолжительная активность разума - я читал и писал непрерывно. И, наконец,
непреодолимое желание физической работы. В прежние дни я проходил
большие расстояния и взбирался на горы, но всегда с нежеланием, с
1010
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

принуждением. Теперь, после очищения голоданием, я иду в физкультурный зал
и делаю такую работу, которая буквально бы сломала мне спину, и я делаю ее с
чувством наслаждения и с поразительными результатами. Мускулы буквально
прыгают, и я вдруг открываю в себе возможность стать атлетом. Я всегда был
тощим и болезненным на вид, как называли меня мои товарищи,
"одухотворенным"; а теперь я стал... с таким хорошим цветом лица, что мне
всегда приходилось выслушивать шутки по этому поводу".
Синклер рассказывает в книге также о многочисленных случаях лечения
голоданием. Он распространил среди прошедших голодание специальную анкету
с рядом вопросов и составил список болезней, которые удалось вылечить этим
методом. Всего он проследил 277 случаев. Среднее число дней голодания - шесть,
но некоторые воздерживались от еды до 30 дней и дольше. Из 109 человек,
которые ответили на анкету, 100 голодание принесло пользу.
Интересно пишет Синклер о двух опасностях во время поста.
"Первая - страх. Это не шутка. Никто не должен начинать голод, не прочитав
достаточно об этом и не зная, как надо проводить голодание. Если возможно, то
хорошо, чтобы рядом был человек, который уже голодал. Не должно быть кругом
волнующихся тетушек и кузин, которые бы говорили, что он бледен, как смерть,
что его пульс ниже 40 и что сердце его может остановиться этой ночью. Я провел
3 дня голодания в Калифорнии. На 3-й день я прошел 15 миль, и, несмотря на то,
что я не отдыхал, я чувствовал себя лучше. А затем, когда я пришел вечером
домой, я прочитал о Мессинском землетрясении и о том, как спасали пароходы и
оставшиеся в живых люди рвали друг друга, подобно диким животным, в ярости
от голода. В газете написано пугающим языком, что люди пробыли без пищи 72
часа. Я тоже прожил без еды 72 часа. Разница была в том, что они думали, что они
умирают от голода. И если случится подобный кризис во время голодания, вы
почувствуете себя в нервном напряжении, слабым и сомневающимся, люди,
которые сильнее вас духом, в состоянии поднять у вас настроение, и ваши
сомнения исчезнут".
Вторая опасность - неправильное проведение восстановительного периода после
голодания. Синклер дает ряд советов по этому поводу и приводит примеры
неудач. В конце этой главы он пишет:
1011
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Читатель может подумать, что своим энтузиазмом к лечению голодом я обязан
своему темпераменту: я могу сказать только одно, что я еще не встречал ни
одного человека, который бы написал что-нибудь другое об этом способе
лечения".
Заканчивает Синклер книгу веселым поучением:
"Помните, что если вы проснетесь однажды утром и найдете, что у вас
пониженная температура, и пульс около 40, и ваши руки как ватные, и ноги не
могут носить вас и если ваши друзья собрались около вас и говорят, что вы
выглядите, как мумия из саркофага 17-й династии... вы улыбнитесь и скажите, что
не будете есть до тех нор, пока к вам не вернется чувство голода".
Эптон Синклер прожил 90 лет, причем до конца своих дней чувствовал себя
здоровым, бодрым и энергичным...

Познакомимся еще с одним сторонником метода голодания.
Представим полутемный номер дешевого парижского отеля. В него вошел старик
без шляпы и пальто. Куртка нараспашку, вздутые на коленях плисовые штаны,
исхудалое, в резких морщинах лицо, линялая седина длинных волос,
отсутствующий взгляд... Тщательно заперев за собою дверь, старик сел в рваное
кресло, задумался. Потом встал, подошел к рожку светильного газа и открыл
кран...
Этот человек - русский эмигрант Алексей Суворин, сын А. С. Суворина, самого
крупного книгоиздателя России. Еще при жизни отца А. Суворин увлекся
изучением йоги и различных безлекарственных методов оздоровления, прочел
массу книг по оккультизму. Он изучал индийские, тибетские, китайские и другие
медицинские трактаты, знал народные методы лечения, методы гигиенистов
Запада. Сам написал и опубликовал немало работ (при жизни отца он писал под
псевдонимом Алексей Порошин); наибольшую известность получили: "Новый
человек", "Оздоровление голодом и пищею", "Метода Суворова", "Лечение
голоданием", "Практика голодания".

1012
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В его книгах много наивного, научно необоснованного. Их нельзя считать
руководством для практики разгруночно-диетической терапии. Но сочинения эти
дышат такой верой в действенность лечебного голодания, в них приводится такое
множество документально подтвержденных случаев исцеления, что не
удивительно, если люди заражались верой в действенность метода.
В Югославии, находясь в эмиграции, Алексей Суворин развернул активную
деятельность. Он переписывался с десятью тысячами читателей, которые
голоданием пытались самостоятельно вылечиться от самых разнообразных
заболеваний. Разумеется, при таком ведении дел не могло не быть несчастных
случаев, и как только умерла больная женщина, местные врачи и фармацевты
возбудили против Суворина судебное дело за незаконное лечение без диплома.
Суворин попал в тюрьму. Но он и тут не сдался - объявил голодовку и ничего не
ел 32 дня. "Хочу помолодеть и обновить свои стареющие силы" - так объяснял он
свое "воздержание" и увлеченно рассказывал о сущности метода. Суворин
обладал большой силой убеждения. В результате стали голодать и начальник
тюрьмы, и его помощник, и многочисленный штат надзирателей. Эта история
приобрела широкую огласку. На суде А. Суворин виновным себя не признал,
мотивируя тем, что лекарств никаких не рекомендовал, а воздержание от еды,
мол, не является лечением в строгом смысле этого слова. Приводил и свою
статистику: из 10 000 человек, которые голодали под его руководством (большей
частью по переписке) и среди которых было много тяжелобольных, умерло лишь
четыре человека, тогда как при лечении другими методами смертность
неизмеримо выше.
Выйдя из тюрьмы, Суворин продолжил широкую пропаганду метода. Его
пригласили в Париж, посулив открыть клинику по лечению голоданием. Но
обещания не сдержали. Очутившись без средств к существованию, обманутый в
своих сокровенных надеждах, Суворин покончил жизнь самоубийством.
Трагическая смерть Суворина, сенсационные сообщения в печати, отзывы и
письма пациентов о чудодейственном методе лечения - все это заставило
задуматься врачей, гигиенистов, представителей различных специальностей.
Изучение метода во Франции вновь оживилось, и к середине нашего века ряд
врачей довольно успешно стали применять лечебное голодание в своих частных
клиниках.
1013
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наибольшую известность среди них получил молодой доктор медицины Ив
Вивини, который считал своим учителем доктора Бертолле, бросившего
знаменитую фразу: "То, что невозможно вылечить голоданием, невозможно
вылечить ничем!" Разумеется, это было преувеличением, характерным для
западных ученых, живущих в атмосфере, где царит всесильная реклама.
Ив Вивини начал практиковать лечебное голодание с января 1959 г. и уже в 1903м выпустил в свет нашумевшую книгу "Лечение голоданием и естественными
методами". Она была переиздана во многих странах мира.
Ученый разработал комплексный метод, основой которого было более или менее
продолжительное голодание. С успехом применял он его при ожирении,
малокровии, заболеваниях печени, желудочно-кишечных недомоганиях,
бронхиальной астме, сердечно-сосудистых болезнях, варикозном расширении
вен, тромбофлебитах, аллергических заболеваниях и др.
Особый интерес представляют его опыты лечения голоданием людей не только
тучных, но и очень худых. Вивини справедливо считал: "Истощение - это прежде
всего болезнь, а истощенный человек, являясь больным, страдает в первую
очередь из-за интоксикации организма. Вследствие "загрязнения клеток" - более
или менее значительного - некоторые органы функционируют ненормально.
Голодание же, дав каждой клетке, каждому органу возможность устранить шлаки
во время курса лечения, а также сообщив им потенциал нормальной
ассимиляции после лечения, позволит больному, который страдает от
недостаточного веса, в несколько недель или месяцев прибавить в весе, и часто
столь существенно, что это вызывает удивление у окружающих. Здесь я хочу
подчеркнуть, что в воздействии голодания нет ничего мистического".
Столь же парадоксальным кажется другое его утверждение: "Бытует мнение, что
беременная женщина должна есть за двоих,- писал он.- Это конечно,
неправильная точка зрения. Более того, она настолько абсурдна, что ее следует
искоренять". К нему поступила пациентка Т., которая, не зная, что беременна,
голодала в течение' месяца.
"Разумеется, пациентка была очень обеспокоена этим,- сообщает Вивини,- Но ее
первый ребенок - мальчик, родившийся за несколько лет перед тем, весил 3 кг
300 г а девочка, родившаяся в результате этой беременности,- 4 кг 250 г".
1014
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

О желудочно-кишечных недомоганиях Вивини писал, что они также хорошо
"поддаются воздействию лечения голоданием, идет ли речь о простом колите или
энтероколите, последствиях амёбной или какой-либо другой дизентерии,
паразитозах, хронических поносах и хронических запорах".
Особое внимание ученый уделял состоянию печени, поскольку она "является
органом гораздо более важным, чем сердце".
В своей книжке Вивини справедливо негодует по поводу "царящего в наше время
фармацевтического разгула: редко можно встретить человека, которому удалось
избежать приема химических или гормональных лекарств".
В конце книги Вивини сетует на многочисленные предрассудки, царящие не
только среди простых людей, но и в среде ученых-медиков: "Если еще можно
допустить, что врач, никогда не слышавший об этом методе лечения, не
рекомендует его своим пациентам, то с трудом можно понять врача, который
знает о голодании, но тем не менее не пытается подкрепить свою
осведомленность и познакомиться с конкретными исследованиями. Однажды я
рассказал одному врачу, что добился прекрасных результатов при лечении
новыми методами и что, если он хочет, я мог бы дать ему книги и статьи на эту
тему, чтобы у него сложилось мнение на сей счет. На что получил ответ: "Вы
знаете, у меня так мало времени для чтения...".
Но существует и еще одна категория врачей, которые не признают этот метод.
Более того, отзываются о нем очень скверно...".

Особенно широкое распространение лечебное голодание получило в начале XX
века, когда в медицине возникло так называемое реформаторское движение,
уделяющее большое внимание естественным методам терапии, в частности
лечебному питанию. В Германии, Швейцарии, Франции, а также в Америке тогда
же были открыты первые специальные санатории, где применялось лечебное
голодание в различных модификациях.
В 1914 г. вышла книга Ф. Зегессера "Лечебное голодание", которая явилась, в
сущности, первой клинической монографией по данному вопросу.
1015
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Среди ученых, расширивших и пополнивших знания об этом методе, можно
назвать ректора Военно-медицинской академии в Петербурге В. Пашутина,
профессора биохимии Моргулиса из университета Небраски, Луиджи
Луицианиса, профессора физиологии Римского университета, и др.
Во второй половине нашего века метод лечения дозированным голоданием
получил "подкрепление" - был проведен ряд новых научных исследований, как
установивших изменения, происходящие в организме при его использовании, так
и определивших продолжительность лечения, безопасную для человеческого
организма. Появилось много печатных работ, суммирующих результаты
клинических наблюдений, а они велись во всем мире.
Большим вкладом в дело развития метода явился вышедший в Москве в 1969 г.
сборник "Проблемы лечебного голодания". В нем приняли участие крупные
ученые Советского Союза: лауреат Ленинской премии, академик АН СССР П. К.
Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и Н. А. Федоров и др.
В настоящее время положительные результаты лечения дозированным
голоданием многих заболеваний подтверждены статистически на десятках тысяч
больных.

Глава 3

Внутренний врач

// Глава "Внутренний врач с теоретическим обоснованном метода РДТ написана
совместно с ассистентом кафедры неотложной терапии Белорусского
государственного института усовершенствования врачей Г. А. Вайтовичем.//

Голод!.. Мучительное, болезненное состояние... И чаще всего - страшный,
неумолимый враг человека. Описание голодных мук мы много раз читали в
1016
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

книгах, рассказывающих о полярных исследователях, о заблудившихся геологах,
о потерпевших кораблекрушения.
Но голод, как мы уже говорили, бывает и помощником, союзником, другом,
целителем, спасающим от многих тяжелых болезней. Подобно тому, как
смертельные яды в определенных дозах становятся лечебными средствами, как
специально привитые микробы предотвращают заболевание, так и голод может
быть обращен на службу человеку.
Смелый диалектик - природа умеет одними и томи же средствами и поражать, и
лечить. Но ее тайны, парадоксальность ее приемов человеку не сразу дано
разглядеть, оценить и понять. Так было и с методом лечебного голодания,
защитникам которого пришлось выдержать длительную, упорную борьбу за его
признание, идя от практики к теории.
Во второй половине XIX века медицина только начала приобщаться к группе
"естественных наук". От клиники она шла к физиологии. К физиологии обратились
и сторонники метода лечебного голодания.
Известный патофизиолог В. В. Пашутин был одним из первых, кто начал
исследовать механизм его действия. Он посвятил изучению этого вопроса многие
годы и написал капитальный труд о влиянии на организм животного и человека
различных вариантов воздержании. По его определению, "голодание есть
состояние организма, когда его траты не восполняются полностью или частично
извне и он вынужден существовать за счет своих собственных ресурсов".
Пашутин провел эксперименты на животных и установил, что эмоции голодания
и насыщения вызываются раздражением подкорковых образований - особых
участков гипоталамической области мозга, так называемых центров голодания и
насыщения. Разрушение центра голодания приводило к полной потере аппетита
и гибели от истощения, а центра насыщения - к тому, что животное становилось
"обжорой", жирело.
Что же такое состояние голода? Почему хочется есть? Для чего природа наделила
человека этим чувством? В последующем физиологи дали четкие ответы на эти
вопросы. Они показали, как все мудро и рационально "организовала" природа.

1017
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Известно, что в основе биологической жизни лежит непрерывный обмен веществ.
Для поддержания на постоянном уровне своих внутренних показателей
организму необходимо быть уверенным в "завтрашнем дне", в том, что запасы
питательных веществ не иссякнут, будут непрерывно пополняться. Вот почему
ощущение голода - важная "перестраховочная" функция - возникает у человека
задолго до того, как будут использованы все его внутренние ресурсы.
В медицинской практике есть специальное наркотическое средство - уретан. Он
оказывает избирательное действие на центральную нервную систему, усыпляет
животных, не влияя заметно на пищевое возбуждение.
Опыт был проведен на 283 кошках. И сытые, и голодные, они засыпали после
введения уретана. У голодных приборы регистрировали активность биотоков
лобных отделов коры. Активация снималась, если животным лили в рот молоко
(уретан не парализовал центр глотания). То же самое наблюдалось, когда в кровь
вводили глюкозу. Активность лобных отделов коры исчезала, если разрушался
центр голода в гипоталамусе. Так были подтверждены выводы Пашутина и
показано, что "зачинщиком" состояния голодного возбуждения является центр
голода.
А пустой желудок? А так называемая "голодная кровь" (то есть кровь, лишенная
достаточного количества питательных веществ)? Какова их роль? Оказывается,
они являются только "агентами", докладывающими центру о нарушении уровня
питательных веществ в организме.

Потеря веса органами и тканями собаки при голодании до момента смерти в
процентном отношении к исходному весу. По вертикали - исходный вес в
процентах.

Приняв "доклад", центр голода возбуждается и влияет на лобные отделы коры
головного мозга, ответственные за питание. Из подкоркового центра гипоталамуса возбуждение постепенно распространяется на другие отделы мозга
и, в частности, на его кору.
1018
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как идет этот процесс, показал другой опыт. Кролику были введены электроды в
центр голода и в разные участки коры головного мозга. Раздражение центра
слабым током вызывало у животного состояние оживления. Однако к лежащей
рядом пище он не прикасался. Стоило увеличить ток, как кролик начинал с
жадностью есть. Выяснилось, что при слабом раздражении центр голода
передает возбуждение только так называемой "древней" коре мозга, связанной
с эмоциями. Этот тип раздражения характеризуется у животного неопределенной
установкой, неопределенным поиском - он как бы не знает, "чего ему хочется".
При более сильном раздражении возбуждение передается на кору головного
мозга и определяет "осознанный" голод, кролик "понимает", что хочет есть, и
поиск его становится целенаправленным.
Когда у человека "сосет под ложечкой", это значит, что пустой желудок посылает
импульсы в центр голода, в гипоталамус, который, в свою очередь, вызывает
бурное нервное возбуждение. Однако это возбуждение нестойкое, от него можно
отвлечься. Но тогда уже в действие вступает более сильный фактор - организм
"запирает" свои запасы в печени, мышцах, подкожных отложениях, в крови
истощается запас питательных веществ и возникает стабильное раздражение,
постоянное ощущение голода, требующее насыщения.
Ну, а если еды нет, что делает организм? Он "пускает в ход" свои внутренние
запасы - осуществляется "внутреннее" (эндогенное) питание.
Вот тут-то исследователи и открыли факты исключительной важности:
расходование "резервов" различными органами и тканями происходит далеко не
равномерно: наименьшие потери несет ткань нервных центров и сердце. Как во
время военных действий армия должна сохранять прежде всего свое руководство
и связь, так и природа мудро заботится о сохранении главных руководящих
аппаратов в сложном организме человека - его мозга, нервной системы, сердца.
Еще В. В. Пашутин, говоря о борьбе органов голодающего организма, о
существовании "сильных" органов за счет более "слабых", указывал, что "ткань
нервных центров и органы чувств обильно пользуются запасами других частей
тела, удерживая свой весовой "статус-кво" до самых последних моментов
голодания... Аппарат этот предназначен для развития особых сил, с помощью
которых он управляет деятельностью почти всех элементов тела, а потому
естественно, что при столь важной функции этого аппарата он не имеет никаких
1019
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

других, так сказать, чисто питательных назначений, в смысле снабжения крови
теми или другими веществами".
Обнаружено было и еще одно интереснейшее явление. По определению И. П.
Павлова, "пищевой центр есть нервный регулятор принятия жидких и твердых
веществ, нужных для жизненного химизма". Он находится в состоянии
повышенной возбудимости в связи с появлением усиленного аппетита только в
первые дни голодания, а затем возбудимость слабеет, совсем сходт на нет. Это
"торможение" действует до тех пор, пока организм не израсходует все свои
внутренние запасы.
А где же "муки голода", которые так ярко изображены многими писателями? С
каждым днем, судя по описаниям, они нарастают, переходя в невыносимые
страдания, заставляющие людей терять облик человеческий и пожирать
собратьев.
Все, прошедшие курс лечебного голодания, знают, что "чувство голода"
проявляется только в первые дни, затем почти полностью исчезает. Физиологи
подтвердили это экспериментально и дали научное объяснение явлению:
величина запасов, которые организм может использовать при голодании до
наступления полного истощения, составляет 40-45% его веса. Было установлено
также, что при полном отказе от пищи, когда потеря веса составляет до 20-25%, в
органах и тканях животных не наблюдается никаких необратимых патологических
изменений.
То же самое нужно сказать относительно нарушения жирового и белкового
обмена. Никаких дистрофических явлений при правильно проведенном лечении
дозированным голоданием не наблюдалось. Динамические исследования как
дезинтоксикационной, так и мочеобразовательной функции печени в процессе
лечебного голодания и последующего восстановления показали, что эти функции
полностью компенсируются.
Все ученые, исследовавшие обмен веществ при лечебном голодании,
проводимом в пределах допустимых сроков, отмечают, что потребность в белке
покрывается без ущерба для жизненно важных функций организма за счет
резервов белка и значительной экономии трат.
1020
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот и ответ на вопрос, который обсуждался теоретиками и практиками: не
произойдет ли при голодании перерождение различных органов. Дело,
оказывается, в длительности воздержания. Безопасная граница потери веса
организмом - 20-25%, и ее не следует переходить. При применяемом в настоящее
время методе лечения в течение 25-30 дней потеря веса обычно составляет 12 18%, то есть значительно ниже безопасной нормы. Лечение дозированным
голоданием, как выяснили физиологи, использует ту физиологическую стадию
процесса лишения организма питания, когда еще не происходит никаких
патологических изменении (обратимая стадия). Следовательно, оно резко
отличается от вынужденного длительного голодания, приводящего к
алиментарной дистрофии или "болезни голода", как ее называли
(патологическая, необратимая стадия), ведущей к туберкулезу, дизентерии,
отекам, нарушениям обмена.
Доктор биологических наук профессор Л. В. Полежаев, крупнейший специалист
по регенерации конечностей у животных, разработавший метод восстановления
утраченных лап, хвостов, например, у амфибии, пишет: "Голодание - это процесс
повышенной физиологической регенерации, обновление всех клеток, их
молекулярного и химического состава. Интересно, что биохимические изменения
при голодании и репаративной регенерации очень сходны. В обоих случаях есть
две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения
характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над их
синтезом, сдвигом рН в кислую сторону, ацидозом и др. Фаза восстановления
также в обоих случаях характеризуется преобладанием синтеза нуклеиновых
кислот над их распадом, возвращением рН к нейтральному состоянию. Из учения
о регенерации известно, что усиление фазы разрушения приводит к усилению
фазы восстановления. Поэтому с достаточным основанием можно рассматривать
лечебное голодание, как естественный фактор стимуляции физиологической
регенерации. В основе лечебного голодания лежит общебиологический процесс,
приводящий к обновлению и омоложению тканей целого организма".
Ученые различают три варианта голодания у -живых существ, включая человека.
Первый вариант - вынужденное недоедание, когда человек употребляет пусть
даже ничтожное количество продуктов или недостаточно качественную,
неполноценную по своему составу пищу с дефицитом белков, витаминов,
микроэлементов и т. д. Не обеспечивая клетки, органы и системы минимумом
нормы питательных веществ, она в то же время не позволяет организму
1021
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

переключиться на полноценный внутренний режим питания. При этом быстро и
нерационально расходуются резервные запасы организма.
Этот вариант голодания наблюдается в странах, где царит социальное
неравенство, где есть "сытые" и "голодные", в период стихийных бедствий и т. д.
К первому варианту относятся и многие голодные диеты ("английские",
"французские", "очковые" и т. д.) с однообразным ограниченным питанием.
Второй вариант голодания - полное переключение на внутренний, эндогенный
режим питания: млекопитающие находятся в состоянии гипобиоза (спячки), а
низшие живые существа - анабиоза, когда жизненные процессы замедляются
либо прекращаются. При этом варианте голодания млекопитающих происходят
основные лечебно-восстановительные процессы РДТ, но в меньшей степени.
Данный вариант природа использует для сохранения существующих видов.
Ученые, изучающие проблемы гипобиоза, наблюдали удивительный эффект:
животные безболезненно переносили повышенные дозы ядов, искусственное
заражение микробами, вирусами и т. д., даже радиационные поражения. Это
давало основание думать о более высоком уровне компенсаторноприспособительных возможностей организма при таком образе существования
живой материи. В состоянии анабиоза низшие живые существа (некоторые
микробы, даже грибки) могут выживать в термоядерных реакторах и даже в
эпицентре ядерного взрыва, сохраняться в вечной мерзлоте десятки тысяч лет
(так, бактерии из желудочно-кишечного тракта мамонта при согревании ожили).
Третий вариант - это полное исключение пищевого энергоснабжения, при
котором человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и
двигательный режим, до 40 дней и более. Данный вариант оказывает лечебнопрофилактический эффект самого широкого спектра действия и является
уникальным способом питания человека собственными резервами. Поэтому
термин "лечебное дозированное голодание", употреблявшийся ранее,
переименован специалистами в разгрузочно-диетическую терапию (РДТ).
Этот вариант также обеспечивает полноценное переключение на эндогенный
режим питания. К тому же он дополняется рядом лечебно-профилактических
натуральных процедур, усиливающих выход шлаков // Довольно часто возражают
против применения термина "шлаки" в отношении человеческого организма. Но
тем не менее он прижился среди многих ученых, практикующих РДТ, и нет
1022
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

необходимости от него отказываться.// и токсинов из организма, и остальными
процессами очищения и восстановления органов и систем.
Шлаками примято называть продукты обмена веществ, накапливающихся
постепенно как в отдельных клетках нашего организма, так и в тканях. Это в
основном конечные продукты белкового обмена - мочевина, мочевая кислота,
креатин, креатинин, аммонийные соли и др., труднорастворимые в воде и
задерживающиеся в организме.
Засорение шлаками происходит по многим причинам, которые в данной работе
нет возможности ни перечислять, ни объяснять. Но одной из важнейших - это
необходимо подчеркнуть - является переедание, прежде всего перенасыщение
белками, жирами, крахмалами. Медицинская статистика свидетельствует:
избыточным весом страдает сейчас половина жителей цивилизованных стран.
Немало среди них и просто упитанных, тучных людей, которые дышат тяжело,
двигаются с трудом, их организм не в состоянии утилизировать всю поступающую
пищу, хотя выделительные системы работают бесперебойно круглые сутки.
К накоплению шлаков приводят также неправильное сочетание продуктов,
злоупотребление острыми и пряными блюдами, интоксикация алкоголем,
табаком, наркотиками, лекарственными препаратами, загрязненный воздух,
недостаточный поток солнечных лучей и т. д. Но важнейшим фактором при этом
же является перевес энергии, "потребленной" с пищей, над ее расходом (сейчас
много говорят о гиподинамии), а также над выделением продуктов распада через
легкие, почки, кожу и кишечник.
Еще Гиппократ говорил, что медицина есть введение и выведение, прибавление
и отнимание. Прибавить то, чего не хватает, а убавить то, что не нужно. Кто делает
это наилучшим образом, тот является наилучшим врачом. Вот так в те еще
времена оценивали проблему избавления организма от шлаков, и многие
медикаменты, приготовленные из различных растений, именовались
"выводящими"; потогонные, послабляющие, отхаркивающие и т. д.
Наша терапия до сих пор является в основном "вводящей": мы принимаем
таблетки, микстуры, нам инъекцируют лекарственные формы. А оказывается,
нужно как вводить, так и помогать организму выводить.
1023
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сейчас у жителей больших городов в организме накапливается такое количество
ненужных элементов и вредных веществ, что от этого страдают дыхание,
кровообращение, нарушается выделение и др.
Член-корреспондент АМН УССР А. В. Нагорный в книге "Старение и продление
жизни" в главе "Теория старения и смерти" возвращается к идеям Мечникова и
пишет: "Сторонниками теории самоотравления совершенно правильно отмечено
постоянное возникновение в живых организмах ядовитых продуктов
жизнедеятельности и совершенно правильно указано, что эти вещества, эти
"шлаки" жизни могут действовать отравляюще на клетки и ткани организма".
Надо заметить, что токсичность - понятие неоднозначное. В организме, как в
любой живой системе, всегда должно быть какое-то минимальное количество
шлаков, токсинов, и это, видимо, необходимо считать нормой. Так, часть
выдыхаемого воздуха всегда задерживается в легких. Но когда засорение
шлаками превышает некую допустимую величину, это приводит к блокаде
промежуточной ткани, мезенхимы (соединительная ткань, лимфоидные органы,
гладкая мускулатура, кровь), что тормозит функцию специфических клеток.
Поэтому-то таким важным становится выведение шлаков, иначе говоря,
устранение препятствий к выделительным функциям соединительной ткани.
"Зашлакованный" человек постепенно и незаметно для себя привыкает к
состоянию повышенной усталости. Спросите его, как он себя чувствует, он
ответит: "Да вроде бы нормально". Нормальными он считает и свои частые
недомогания, и низкий уровень энергетики.
Ранее подобный процесс называли "зашлаковыванием организма токсинами".
Теперь это именуют "токсемией". Но суть не в названии, а в том, как их извлечь,
эти шлаки, если они находятся в таких "крепких" соединениях, что их никакими
медикаментами нельзя изъять из организма. Что же делать тогда?
Вопрос очень серьезный. Он в центре внимания ученых всех стран мира. И все
чаще в этих случаях их взоры обращаются к дозированному голоданию, этому
древнему, веками проверенному методу очищения - дезинтоксикации, которая
совершается на всех уровнях - начиная с каждой клетки и кончая организмом в
целом. Где же накапливаются шлаки?
Назовем, прежде всего, соединительную ткань. Она составляет каркас любого
органа - это как бы скелет или подпора мягких тканей. Каркас держит, соединяет

1024
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(почему ткань и называется соединительной) специфические клетки,
выполняющие определенную работу: например, клетки печени вырабатывают
желчь, клетки слюнных желез - слюну, клетки селезенки - кровь, нервные клетки
передают импульсы. "Обязанность" соединительной ткани проще, чем у
специфических тканей, поэтому и "организация" ее примитивна, что
обусловливает некоторую нечувствительность по отношению к шлакам и ядам.
Она есть в организме повсеместно и является своего рода защитным барьером
для специфических клеток. Очевидно, ее роль заключается еще и в том, чтобы
вобрать в себя шлаки, которые в данный момент не могут быть переработаны и
выделены, а затем, в удобный момент, отдать их в крово- и лимфоток.
Шлаки могут накапливаться не только в соединительной ткани, но и в жировой, в
костной, в неработающих или слабоработающих мышцах; в межклеточной
жидкости, в протоплазме любой клетки, если клетка неспособна их выделить
либо из-за недостатка энергии, либо из-за слишком обильного их поступления, т.
е. при избыточном питании. Представим себе, что кому-то предложили в подарок
годовую подписку на все выходящие газеты и журналы. Соблазнившись, человек
принял этот дар. Но когда начались ежедневные поступления, он начинает
понимать, что не только прочитать, но и просто просмотреть их он не в состоянии.
Нечто подобное происходит и при переизбыточном питании - организм
переработать все не может.
А удивительного тут ничего нет: для нормального организма любые избыточные
продукты являются вредными и действуют как токсины: избыточная соль,
крахмалы, несбалансированный белок. Например, в нашем организме более 20
аминокислот. Если какой-то больше, чем надо (хотя бы на 0,3%), она становится
помехой при "сборке" новых белков, на стадии синтеза, и вызывает токсичность.
Поэтому-то РДТ и является наилучшим средством очищения и оздоровления,
когда поступление пищи извне прекращается и организм переходит на
внутреннее питание за счет накопленных запасов. При этом все системы
выделения работают чрезвычайно эффективно. Ведь только через легкие
удаляется около 150 различных токсинов в газообразном состоянии.
При РДТ организм избавляется прежде всего от жиров, а также от застоявшейся
воды, поваренной соли и солей кальция. Затем выбрасываются токсины и шлаки.
И только после этого дело доходит до резервных веществ самих клеток, в строгой
1025
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зависимости от их жизненной необходимости. Избавляясь от жира, организм
избавляется и от значительного количества шлаков и токсинов. Клетки начинают
лучше снабжаться кислородом, более полноценно питаться за счет внутренних
запасов. Уменьшается количество склеротических бляшек. При этом вместе с
мочой, через кишечник и легкие выводятся ядовитые продукты распада жира
(ацетон, масляные кислоты) и белка (тирозин, триптофан), фенилаланин, фенол,
креазол, индикан (все эти токсические вещества с неприятным запахом,
химический состав их еще предстоит уточнить).
Процессы выделения через почки можно фиксировать зрительно: моча сильно
мутнеет, в ней появляются осадки, она приобретает неприятный запах (анализы
показывают, что в ней появляется белок, мочекислые и фосфорнокислые соли,
слизь и бактерии). Если соединительная ткань засорена шлаками в большой
степени, то следует ожидать "блокады", выражающейся в утрате приспособления
организма к голоданию - дезадаптации. Больной перестает терять вес, нарастает
слабость, появляются тошнота, головная боль, плохой сон и другие признаки
нарастающей интоксикации. Это часто наблюдается у тучных больных, которые
лечатся от ожирения. Опытный врач при этом не назначает длительных сроков
лечебного голодания, а дает несколько курсов средней и даже небольшой
продолжительности - 7 - 10 дней, перемежая их с периодами соковой диеты. Или
же назначается (чтобы снять головные боли, тошноту) небольшое количество
меда - 2-3 столовые ложки в течение дня, особенно если появляются аритмия,
легкие сердечные приступы. При этом "очистительные акции" в организме
становятся менее бурными, процесс как бы "спускается на тормозах", и больной
легче переносит голодание. Ив Вивини назначал в таких случаях слабительные
травяные отвары, чередуя их с очень короткими - 1-2 дня - "сухими" голоданиями,
резко снижая питьевой режим или же совсем отменяя на 1-2 суток питье воды, но
продолжая делать ежедневно клизмы.
Мы в такой ситуации рекомендуем прогулки на свежем воздухе, которые также
помогают скорее устранить явления интоксикации. Они могут быть длительными
- до 20-30 км в день.
Зачастую приходится отказываться от намеченных заранее сроков лечебного
голодания, начинать восстановительное питание досрочно, с тем, чтобы через
какое-то время возобновить его вновь, рекомендуя больному после окончания
восстановления на несколько месяцев молочно-растительную, вегетарианскую
1026
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

диету, с резким ограничением животных белков - мяса, рыбы, яиц, творога, сыра,
копченостей и солений, так как именно они дают большое количество шлаков.
В определении правильных сроков голодания, момента выведения из него и
состоит искусство врача, специалиста по РДТ.
Печень, селезенка, поджелудочная железа после прекращения питания извне
способны лучше перерабатывать шлаки, обезвреживать яды и более эффективно
выполнять свои специальные функции (при этом отдыхают все железы
внутренней секреции - слюнные, половые и т. д.).
В период РДТ отмечен и ряд других положительных процессов оздоровления.
В начале голодания качественно изменяется секреция желудочно-кишечного
тракта. Прекращается выделение соляной кислоты. Вместо обычного
желудочного сока в полость желудка как бы пропотевают изнутри ненасыщенные
жирные кислоты и белки - своеобразная питательная смесь, напоминающая ту,
которую некоторые птицы, например голубь, отрыгивают птенцам, только что
вылупившимся из яйца. Эта смесь чем-то похожа на творожную массу.
Насыщенные жирные кислоты - это жиры животного происхождения, парафины,
которые твердеют при комнатной температуре. Ненасыщенные - это масла типа
растительных, которые при обычной комнатной температуре остаются жидкими.
В период лечебного голодания при потреблении воды насыщенные жиры
расщепляются прежде всего до ненасыщенных жирных кислот, которые являются
основой для синтеза большинства гормонов, витаминов и других биологически
активных веществ. Кроме того, жировая ткань используется для энергоснабжения
физиологических функций клеток и усиления их барьерных проявлений. Клетки,
являющиеся наиболее слабыми в энергетическом отношении при лечебном
голодании, больше всего включают в себя жировых соединении; после окончания
голодания и перехода на восстановительное питание, в течение первых же 24-48
часов пищевого режима, они вновь выбрасываются этими клетками в кровоток
(например, обкладочные клетки желудка). Вот почему в первые дни
возобновления питания не должно быть жиров - даже сметана, творог являются
"ядовитыми" продуктами.
Ненасыщенные жирные кислоты активируют тканевой нейрогормон
холецистокинин, который подавляет чувство голода у млекопитающих. Вот
1027
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

почему на 3-4-й день голодания у больных обычно исчезает тяга к пище. В это же
время пропадает непреодолимое влечение к алкоголю у алкоголиков, к
наркотикам - у наркоманов, к никотину - у курильщиков и т. д., что облегчает
терапевтическое воздействие. В отличие от медикаментозного лечения РДТ
имеет явные преимущества хотя бы потому, что не возникает синдрома отмены реакции на прекращение поступления того или иного вещества. Если
медикаментозный метод врачи иронически называют методом "вращающихся
дверей" (алкоголик или наркоман после какого-то срока снова попадает в
зависимость от своего недуга и возвращается на лечение), то РДТ дает стойкие
результаты, на долгие годы и даже десятилетия, особенно когда пациент после
лечения строго выполняет предписанный ему режим питания и поведения.
Эти кислоты обеспечивают выраженный желчегонный эффект: желчь при РДТ
обнаруживается даже в толстом кишечнике.
Дальнейшими исследованиями И. П. Разенкова, ученика И. П. Павлова, было
показано, что начиная с 7 - 9-го дня полного голодания желудочная
пищеварительная секреция полностью прекращается, а вместо нее появляется
так называемая "спонтанная желудочная секреция". Образующийся секрет
содержит большое количество белков, которые вновь всасываются через
слизистую желудка в кровяное русло. Возникновение и использование
спонтанной желудочной секреции при голодании - важный приспособительный
механизм, который снижает потерю белков и обеспечивает организм постоянным
притоком аминокислот - пластического материала, используемого для
построения и восстановления белков наиболее важных органов.
Изменяется у пациентов в период голодания и микрофлора кишечника.
Гнилостная погибает, но оздоравливается и сохраняется флора кисломолочного
брожения (как у долгожителей). В результате улучшается синтез микрофлорой
кишечника витаминов, аминокислот и других биологически активных веществ,
например ферментов, в том числе и так называемых незаменимых.
Академик М. Ф. Гулый в течение 14 дней голодания наблюдал синтез в
достаточном количестве изофермента амилазы (фермент, содержащийся в
слюне, поджелудочной железе), которая отличается от участвующего в
пищеварении фермента амилазы вне голода снижением в ней
серосодержащихся аминокислот. После окончания голодания синтез этого
1028
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изофермента прекращается. Вероятнее всего, быстрая перестройка синтеза
связана в большей степени с необходимостью перераспределения серосодержащих соединений в пользу кожного барьера, где они необходимы для
усиления барьерных функций.
Интересен следующий экспериментальный материал, полученный в лаборатории
Г. И. Щелкиным и касающийся биосинтеза витамина В12 при полном голодании и
последующем восстановительном кормлении. У крыс наибольшая концентраия
витамина В12 отмечается в почках и наибольшее содержание его - в печени.
Через два дня (потеря веса животного составляет 10%) концентрация общего
содержания витамина B12 в печени, почках, крови резко снижается по сравнению
с контролем, что связано с интенсивным выведением его с мочой в этот период.
Через четыре дня голодания при потере 20% массы тела концентрация и общее
содержание витамина В12 в организме животных практически мало изменяются
по сравнению со вторым днем. Относительная стабилизация связана с экономной
тратой витамина, что указывает на развивающуюся недостаточность В12 в
организме, вызванную большими потерями в первые дни голодания.
А через семь дней, когда масса тела животного уменьшается на 30% от исходной,
концентрация витамина В12 в печени, почках и крови и общее содержание в них
витамина повышаются до уровня контроля.
На 7-й день полного голодания отмечено резкое увеличение числа кишечной
палочки в толстом кишечнике, что, как предполагается, может обеспечить
усиленный эндогенный биосинтез витамина В12. Установлено, что к седьмому
дню полного голодания достоверно повышается всасывание витамина В12, а это
и может быть причиной нормализации его уровня в тканях.

Для выяснения вопроса о физиологической сущности РДТ целесообразно
сопоставлять физиологические процессы, происходящие в первом варианте
голодания или хронического недоедания в третьем варианте голодания голодание в лечебных целях.
Из работ крупных отечественных физиологов и биохимиков (В. В. Пашутин, М. Н.
Шатерников, Ю. М. Гефтер) известно, что во время вынужденного длительного
1029
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания организм животных и человека погибает, зачастую еще не достигнув
глубокой степени истощения, в результате самоотравления продуктами распада.
Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты распада выводятся из
организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны,
массаж, повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм больного
переносит голодание длительностью до 30 - 40 суток без каких-либо проявлений
самоотравления. При этом следует отметить еще раз важную особенность: если
во время голодания указанной длительности человек будет употреблять какоелибо одностороннее питание, хотя бы в минимальных дозах, то у него
развиваются явления дистрофии. Объясняется это тем, что периодическое
введение в желудок даже небольшого количества пищи вызывает возбуждение
перистальтики желудка, кишечника, и поэтому угнетения деятельности
пищеварительных желез не наступает, сохраняется чувство голода. При этом
также нарушается нормальный процесс обмена веществ. Организм
своевременно не переключается на эндогенное питание, и глубокие изменения в
клетках, их дезорганизация могут начаться значительно раньше, чем
использованы его собственные внутренние запасы.
При полном же голодании, когда больной получает только воду, никаких
дистрофических явлений не наблюдается. Организм приспосабливается на
определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими
запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Оно,
оказывается, удовлетворяет все ого потребности и является полноценным.
Еще один немаловажный фактор: во время лечебного голодания психическое
состояние пациента кардинальным образом отличается от психического
состояния человека, голодающего вынужденно. В первом случае больной
сознает, что он голодает с целью лечения, что за ним ведется врачебное
наблюдение (при этом он находится в условиях комфорта), что по окончании
определенного срока он будет полноценно питаться. Это сознание радикально
меняет его ощущения, что отражается и на всех физиологических функциях
организма. А страх голодной смерти, являющийся постоянным спутником
вынужденного голодания, меняет весь обмен в организме. И человек чаще
погибает не от голода, а от страха перед ним.
Так постепенно врачи и физиологи приоткрыли завесу над "тайнами" голодания.
А "тайн" оказалось очень много.
1030
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К эндогенному питанию человеческий организм приспосабливается не сразу, на
это требуется определенное время, определенная трата энергии. Обычно
перестройка происходит на 6-10-й день голодания.
У биохимиков есть выражение "жиры сгорают в огне углеводов". В начале
голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара - гликогена,
"жиры сгорают в огне углеводов" полностью. Но как только запасы гликогена
иссякают (а это происходит обычно на первый, второй день голодания), в крови
начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные
кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на
самочувствии: у больного могут появиться головная боль, тошнота, чувство
слабости, общее недомогание. Такое состояние - результат накопления в крови
ядовитых продуктов. Стоит человеку в это время выйти на воздух, проделать
дыхательные упражнения, очистить кишечник с помощью клизмы, принять душ и все эти симптомы исчезают. Однако явления легкого самоотравления кислыми
продуктами распада жира, выражаясь медицинским языком, явления
ацидотического сдвига, постепенно могут нарастать до 6 - 10-го дня голодания,
когда они (обычно сразу, в течение короткого времени, иногда одного часа)
исчезают и больной начинает хорошо себя чувствовать. Этот критический период,
получивший название "ацидотический криз" (некоторые ученые-медики
называют его "ацидотический пик" или "ацидотический сдвиг"), возникает в
результате приспособления организма к режиму эндогенного питания.
Приспособление это заключается в основном в том, что организм, поставленный
в трудные условия, начинает производить сахар из собственного жира и белка, и
при наличии этого сахара жир утилизуется, не оставляя продуктов неполного
сгорания. Ацидотический сдвиг при этом уменьшается, количество сахара в крови
увеличивается, и больной легко переносит голодание до тех пор, пока в его
организме есть запасы жиры и белка и пока имеется возможность использовать
их.
Благодаря подключению ряда компенсаторных механизмов ацидоз у человека,
находящегося на голодании (в отличие от животных, например собак), всегда
компенсирован, т. е. не достигает резко выраженной стадии. Будучи же
компенсированным, он совершенно необходим и очень полезен в качестве
именно лечебного фактора: благодаря нарастанию ацидоза организм переходит
на внутреннее, эндогенное, питание и начинает усваивать углекислоту. Это
1031
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

значительное открытие советских ученых берут сейчас на вооружение все, кто
проводит дозированное лечебное голодание.
Суть его вкратце заключается в следующем.
Полноценное переключение на эндогенный режим питания осуществляется
только при полном изъятии пищи (и даже напитков, содержащих калории:
сладкие чаи, вода с медом и т. п.), вследствие расщепления жировой ткани и
образования компенсированной кислой среды - ацидоза. Ацидоз принято считать
во всех случаях опасным, вредным, патологическим, сопровождающим
болезненное состояние. Но во время курса РДТ возникает ацидоз, который
является одним из главных рычагов оздоровления. Он-то и способствует
фиксации растворимого в крови углекислого газа (СО2) по принципу фотосинтеза,
т. е. путем самого идеального синтеза в нашем мире. Атмосферный воздух,
которым мы дышим, становится "питательной средой".
Еще ранее, в 1935 г., было доказано, что гетеротрофные, т. е. питающиеся
органическими веществами, птицы и некоторые млекопитающие способны
усваивать СО2 из воздуха подобно растениям. Но эта способность
млекопитающих в обычном режиме питания ничтожна в сравнении с "зеленым
миром" или прокариотами (вирусами, бактериями). В период становления,
развития и совершенствования живой материи в атмосфере нашей планеты была
значительно большая концентрация СО2. И живые структуры свободно
использовали углекислый газ, обеспечивая мощный синтез белковых и других
органических соединений. Млекопитающие развивались уже в иных условиях при меньшей концентрации СО2 в атмосфере, и они в значительной степени
утратили способность "забирать" его из воздуха. Однако процесс фиксации
растворимого в крови СО2 клетками млекопитающих продолжает оставаться
важнейшим фактором в их жизнедеятельности и лежит в основе
биосинтетических процессов организма, в том числе и у человека. Качественный
и количественный синтез нуклеиновых кислот (наследственного аппарата),
аминокислот или других биологически активных веществ организма находится в
прямо пропорциональной зависимости от процесса фиксации клетками СО2.
Улучшение качества синтеза нуклеиновых аминокислот при лечебном голодании
обеспечивается еще до полного переключения на внутренний режим питания.
Основным "сырьем" для этого синтеза как раз и являются СО2 и кетоновые тела,
1032
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

а дополнительным "сырьем" служат балластные белки, которые образуются в
процессе жизнедеятельности организма и являются лишь помехой ему. Ресинтез,
расщепление этих балласт-белков, а также очагов инфекции, патологической
ткани и превращение их в необходимые для клеток организма вещества - один из
важнейших элементов "расшлаковывания" больного организма при лечебном
голодании.
Уточнены многие факторы, способствующие улучшению качества синтеза
нуклеиновых кислот. Это и снижение температуры клеток, и резкое колебание
температурного режима в организме (чему способствует сауна, парилка,
"моржевание", другие виды закаливания), и дополнительное введение в
организм ряда микроэлементов или ионов, и в особенности изменение кислотнощелочного равновесия в сторону кислой среды и т. д. Двигательный режим,
"второе дыхание" у бегуна, туристические походы (особенно в горных условиях),
упражнения с тяжестями и задержки дыхания по различным системам (йога, по
К. П. Бутейко и др.) в той или иной степени обеспечивают дыхательный ацидоз.
У млекопитающих синтез белковых и других биосинтетических структур проходит
процесс карбоксилирования - образования соединений углерода. Чем выше
уровень фиксации рСО2 (парциальная углекислота) клетками, тем лучше,
качественнее, полноценнее карбоксилирование нуклеиновых кислот. А качество
синтеза нуклеиновых кислот в свою очередь обеспечивает полноценный синтез
аминокислот и других белковых и небелковых соединений. Налицо и обратная
связь: чем качественнее работает наследственный, генетический аппарат, тем
лучше осуществляется фиксация CО2 клетками.
Все это, вместе взятое, объясняет эндогенное полноценное питание при РДТ.
Несколько упрощая процесс, можно сказать, что наш организм способен
синтезировать питательные вещества, используя углекислый газ и азот из воздуха.
Имеются убедительные доказательства возможности усвоения азота воздуха
организмом животных во время голодания и в момент резкого снижения в диете
белков животного происхождения.
На первом курсе лечения голоданием у человека полноценное переключение на
внутренний режим питания происходит примерно на 6-8-й день, а при
последующих курсах - раньше, на 3-5-е сутки. С первых дней голодания
накопление углекислоты и кетоновых тел опережает всевозрастающий

1033
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

качественно и количественно синтез этих конечных продуктов жира. Поэтому
ацидоз неуклонно, но постепенно нарастает. Наконец, на 6-8-е сутки голодания,
наступает ацидотический "пик" (криз). В этот момент фиксация клетками СО2 и
утилизация кетоновых тел достигает своей высшей точки. Осуществляется
количественный скачок в жизнедеятельности клеток. Клетки начинают
использовать СО2 по принципу фотосинтеза. Одновременно и утилизация
кетоновых тел как бы опережает накопление этих органических кислот. В
результате у человека, находящегося на лечебном голодании, перестает
сдвигаться pH в сторону кислой среды, даже несколько снижается (в сравнении с
pH ацидотического криза), а это выражается и в некотором уменьшении
концентрации в крови кетоновых тел. Затем ацидоз продолжает сохраняться
примерно на одном уровне, незначительно колеблясь в течение последующих
дней РДТ.
После ацидотического криза больные теряют в весе значительно меньше в
течение каждых последующих суток (в сравнении с первыми днями голодания).
При этом жировая ткань расходуется более экономно и более целесообразно,
несмотря на интенсивный двигательный режим больного во время дальнейшего
воздержания от пищи. Этот качественно иной для человека принцип эндогенного
питания, энергоснабжения и обеспечивает лечебно-профилактический эффект.
Активация наследственного аппарата прежде всего выражается в уникальной
перестройке его ферментной системы, целенаправленной на уничтожение
патологических очагов инфекции, тканей, опухолевых образований. Рубцовых
изменений.
Тонкости этого замечательного, еще во многом остающегося таинственным
процесса изучены и прослежены советскими учеными-медиками глубоко и
всесторонне. Специалисты РДТ получили возможность уверенно управлять ходом
лечения на всех его этапах, учитывая индивидуальные особенности больных,
состояние их реактивности, характер заболеваний, другие важные
обстоятельства, а также довольно четко заранее определять показания и
противопоказания к лечению, прогнозировать возможные осложнения и
заблаговременно вносить соответствующие коррективы в методику.

1034
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Саму же относительную выраженность клинического проявления ацидоза
обозначают как фактор прогностически благоприятного исхода при лечении ряда
соматических и психических заболеваний методом РДТ.
Однако согласно мнению многих авторов, занимающихся лечебным голоданием,
степень проявления ацидотического криза может быть уменьшена применением
ряда терапевтических, общегигиенических и других процедур, а также приемом
минерально-щелочных вод.
Управляемый компенсированный ацидоз на РДТ отличается от ацидоза при
обострении многих хронических заболеваний, где компенсаторноприспособительные механизмы включаются так же, но не преобладают над
патологическими хроническими процессами, как, например, при сахарном
диабете, астматическом состоянии у больных бронхиальной астмой и т. д., когда
ацидоз может становиться не только неуправляемым (декомпенсированным), но
даже угрожающим жизни больного.
Однако энергичное и своевременное применение всех процедур,
способствующих выведению токсических продуктов распада, входящих в курс
РДТ при таком некомпенсированном ацидозе, в состоянии обеспечить иногда
даже в течение первых суток голодания перевод в компенсированный ацидоз за
счет выраженной активации так называемого общего адаптационного синдрома
(гипоталамус, гипофиз, надпочечники, вплоть до тканевых гормонов местного
значения).
В период лечебного голодания обнаруживается взаимосвязь двух постоянно
действующих процессов: разрушительного (так как организм во время голодания
существует за счет утилизации собственных, в первую очередь отживших,
негодных, измененных тканей, являющихся балластом для организма и причиной
многих самых различных заболеваний) и созидательного омолаживающего,
восстанавливающего здоровье, ибо само голодание является, по сути дела,
мощным стрессором, мобилизующим защитные реакции организма и
являющимся стимулом для последующего ускорения процессов восстановления
и самообновления...
Характерной чертой адаптивного процесса при голодании является более
экономное расходование энергетических запасов, что в общих чертах выражается
в более редком дыхании, замедленном пульсе, снижении, выравнивании,

1035
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормализации артериального давления, температуры, превалировании
ваготонуса (повышение тормозных процессов) над симпатикотонусом
(понижением процессов) в нервной системе.
Работами Пашутнна, Мунка, Сенатора, Рубнера и других ученых установлено, что
эндоплазматический белок, т. е. белок собственно клетки, плазмы клеток
жизненно важных органов сохраняется неприкосновенным (если он не
поврежден и не нуждается в удалении), даже при очень длительных сроках
голодания. Здесь же наблюдается высокая концентрация цитоплазматической
РНК - рибонуклеиновой кислоты, которая является как бы предварителем всех
аминокислот. Она содержится в ядре клетки.
Сохранение веса органов (центральная нервная система, железы внутренней
секреции, сердце и др.) свидетельствует в первую очередь о сохранении в них
нормального обмена веществ.
Как мы уже знаем, помимо жира, организм должен использовать для своего
существования также белки, необходимые для деятельности мозга, сердца,
некоторых желез внутренней секреции, крови и т. д. При лечебном голодании
нужные белки черпаются из резервов, имеющихся в тканях менее важных для
организма органов.
И тут выяснилась еще одна "тайна" голодания, было сделано важное открытие:
во время использования белковых резервов утилизируется прежде всего
ослабленная, болезненно измененная ткань, а также имеющиеся в организме
опухоли, отеки, спайки и проч. Этот процесс в медицине называется "аутолизом"
(буквально слово "аутолиз" означает самопереваривание).
Специалист по лечебному голоданию доктор А. де Вриз указывает, что ранее
"...хотя и признавалось, что аутолиз обычное жизненное явление, однако
считалось, что этот процесс не может подчиняться контролю человека и
примениться в практических целях. Было известно, что патологические
образования в организме могут рассосаться при самопереваривании, но
полагали, что глубокие изменения в обмене веществ, необходимые для
осуществления аутолиза, могут происходить только в очень редких случаях (после
тяжелого истощения, в послеродовом периоде или в периоде менопаузы)... Такие
состояния не дают возможности поставить под контроль и направить в
желательную сторону процесс аутолиза. Изучение голодания привело к полному

1036
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

перевороту в этих традиционных взглядах. Голодание, производя глубокие
изменения в метаболизме организма, является непосредственным стимулом к
развитию аутолиза и может, таким образом, действовать для управления этим
процессом".
Лечение голоданием называют внутренней операцией без ножа, причем природа
оперирует гораздо тоньше любого хирурга, она щадит здоровое и устраняет все
больное. Касаясь механизма действия РДТ, доктор О. Бухингер - один из крупных
современных специалистов по лечению голоданием - указывает, что при нем
организм находится в новых условиях режима "нужды", и "внутренний врач"целительные силы организма,- поставленный перед необходимостью
поддерживать нормальный обмен веществ, использует собственное депо белка,
утилизируя при этом прежде всего патологические образования. Лечебное
голодание, по определению Бухингера, есть выделительное, очистительное
лечение всех тканей и соков организма, причем продукты белкового распада
действуют как стимуляторы на нервную систему. Он называет лечебное
голодание терапией "белковым телом", наилучшим биологическим методом
лечения, "аутопротеинотерапией", которая совершается при высочайшем
внутреннем контроле.
При перестройке на эндогенное питание организм для поддержания своего
существования расходует и сжигает не только накопленные им резервы, но и
шлаки обменного происхождения. Это - один из существенных механизмов
лечебного действия голодания. Происходит интенсивное выведение из
организма ядовитых продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена,
перенесенных заболеваний, длительного приема лекарств, неправильного
питания, употребления алкоголя, курения табака и других вредных воздействий,
которые могли создать в нем склад болезнетворных ядовитых продуктов.
В условиях полного прекращения поступления пищи происходит своего рода
"встряска" организма (реакция стресса, по Г. Селье), которая будит его скрытые
силы, мобилизуя их на борьбу за условия наилучшего существования. Голодание
тут является специфическим раздражителем, на который организм отвечает
комплексом защитных приспособительных реакций, выработанных в процессе
многовековой эволюции.

1037
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Изменения в организме, происходящие в период лечебного голодания, не
выходят за пределы этих компенсаторных возможностей, т. е. в это время не
происходит "полома" систем регуляции и связи. Сложнейшая кибернетическая
система, какой является живой организм, не нарушается.
Защитные силы организма нарастают, как правило, с момента ацидотического
криза. Так, Е. Шенк и X. Майер, проводившие исследования реакции организма
на различные бациллы, указывают, что процессы самозащиты и повышения
защитных сил против микробов начинаются лишь по истечении ацидотического
криза. Это проявляется в тенденции к быстрому заживлению ран, повышению
бактерицидности организма, чем объясняется благотворное влияние голодания
на многие септические заболевания.
"Опыты на животных поддерживают эти соображения. Рожи и Жозуэ нашли, что
голодание усиливает выносливость кроликов но отношению к коли-бациллам.
Через 3-11 дней после того, как кролики голодали от 5 до 7 дней, была
произведена прививка культуры бактерий. У всех без исключения контрольных
кроликов развилась инфекция, в то время как у голодавших не было никаких
симптомов инфекции",- писал А. де Вриз.
И здесь мы снова сталкиваемся с одним из противоречий природы одновременно с "встряской" организма лечебное голодание начинает тормозить
происходящие в нем физиологические процессы, и прежде всего функции
нервной системы. Внешне это проявляется в общей заторможенности, урежении
пульса, понижении температуры, дремотном состоянии. И. П. Павлов определяет
это состояние как "охранительное торможение", которое при голодании дает
покой центральной нервной системе, что особенно важно для лечения нервнопсихических заболеваний. О тормозных процессах в нервной системе Павлов
пишет: "Всякий раз выступает на сцену торможение, которое автоматически
распределяет по своим местам все: одному дает ход, другое задерживает".
Таким образом, охранительное торможение играет роль организатора
полноценного физиологического покоя для нервных клеток, который
ликвидирует очаги застойного возбуждения и торможения в центральной
нервной системе.
1038
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При голодании длительное щажение предоставляется всем органам тела.
Особенно оно идет на пользу пищеварительным органам, которые получают
возможность восстановиться.
Голодание оказывает глубокое влияние и на состояние кровообращения. При
пустом желудке и кишечнике в брюшной полости не создается никаких
препятствий для циркуляции крови, и ее состав улучшается. Застойные явления в
брюшной полости и печени устраняются. РДТ способствует восстановлению
функциональных свойств капиллярного кровообращения и компенсаторных
механизмов нейрососудистого аппарата у больных гипертонической болезнью.
Нормализация функции микроциркуляторного сосудистого русла кровеносной
системы особенно заметна после ацидотического криза ("пика").
Как показали многие исследования, состав периферической крови при лечебном
голодании существенно не меняется: сохраняется нормальное количество
эритроцитов и гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов.

Изменение щелочного резерва крови в процессе РДТ. Но вертикали - щелочной
резерв.

Важно, что так называемый "щелочной резерв" крови не нарушается. На первых
стадиях голодания он несколько снижается, но потом, после ацидотического
криза, снова увеличивается и к концу лечения полностью восстанавливается.
Весь период лечебного дозированного голодания следует отнести к периоду
сохранных компенсаторных возможностей гемопоэза (кроветворения). Это "физиологические меры защиты". В данном случае они превалируют над
патологическими.
Полученные данные дают основание рассматривать сдвиги, обнаруживаемые
при полном голодании, как проявление реализации древних физиологически
обусловленных приспособительных механизмов, автоматически проявляющихся
каждый раз, когда организм лишен извне притока пластических и энергетических
1039
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

веществ (В. В. Пашутин, 1902; Ф. Бенедиктов, 1915; И. П. Павлов, 1951; П. Н.
Веселкин, 1957; Н. А. Федоров, 1963 и др.).
Сдвиги в системе крови на протяжении всего периода лечебного голодания и
последующего восстановительного питания не выходят за пределы, которые
могли бы наблюдаться при нарушениях гомеостаза.
Проведенные многочисленные исследования позволяют судить о сохранности
функционального состояния сердечно-сосудистой системы больных на всех
этапах лечения методом РДТ. Работами многих ученых (Е. С. Лондон, 1932; Баюс
и Селье, 1962; Марко и Витторио, 1963 и др.) показано, что содержание гликогена
в сердечной мышце во время голодания увеличивается, голодание как бы
"защищает" сердечную мышцу от некрозов и воспалений, вызываемых в
эксперименте различными агентами, некротизирующими ее.
При наших исследованиях у больных в процессе лечения РДТ отмечались
благоприятные сдвиги в электрокардиограмме. Они наблюдались более чем у
90%, что позволяет объяснить не только улучшением коронарного
кровообращения, но и биохимическими изменениями в сердечной мышце в
процессе лечения методом РДТ. У пациентов с начальными стадиями
гипертонической болезни в период лечебного голодания и последующего
питания отмечается улучшение состояния глазного дна, выражающееся в
уменьшении спазма сосудов, нормализации внутриглазного давления. У больных
с гипертонической болезнью III стадии с резко выраженными патологическими
изменениями глазного дна в период РДТ уменьшались отек соска и гиперемия
зрительного нерва. Во время РДТ происходит стимуляция и нормализация
функций гипоталамо-гипофизарной и надпочечниковой систем. Дозированное
голодание оказывает регулирующее действие и выступает как мягкий стрессор,
стимулирующий, а в некоторых случаях и ослабляющий "реакцию напряжения".
Лечебное воздержание от пищи изменяет обмен веществ в организме и тем
самым восстанавливает нарушенные метаболические, связанные с обменом
веществ процессы в тканях головного мозга, и этим объясняется большой
терапевтический эффект дозированного голодания при многих формах
патологических процессов.

1040
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вполне естественно, что при голодании вес тела непрерывно падает. Наибольшая
потеря веса наблюдается в самый первый период голодания, затем постепенно
потеря веса уменьшается. На характер этого процесса влияют как внешние, так и
внутренние факторы: температура, влажность и чистота воздуха, состояние
нервной системы, физическая нагрузка и проч. Как правило, чем моложе
организм, тем интенсивнее он теряет вес.
Резкое падение веса в первые дни голодания объясняется активным выведением
из организма воды и использованием в это время безазотистых, а именно углеводных запасов, в частности, гликогена печени. После частичного
использования углеводных запасов интенсивность потери веса значительно
уменьшается...
В определенных стадиях голодания и последующего питания наблюдается
отчетливая активация коры больших полушарий мозга, особенно ее передних
отделов, идущая, по всей вероятности, из глубинных структур мозга, в частности,
из ретикуло-гипоталамо-лимбического комплекса.
Сочетание клинического метода и данных электроэнцефалографических
исследований позволяет более точно осуществить контроль за общим
состоянием больных в процессе лечения. В частности, возможно своевременное
выявление начальных проявлений наступающего нарушения равновесия
корково-подкорковых соотношений, установившееся при длительных сроках
голодания, что служит сигналом необходимости перехода к диетическому
питанию.
Последующее диетическое питание не является обычным актом насыщения
"голодного организма". Это - сложный процесс приспособления, перехода
организма от внутреннего питания к обычному.
Во время питания, особенно во второй стадии, происходит резкая активация
электрической активности мозга, что, по-видимому, является выражением
усиления активирующего влияния ретикулярной формации мезодиэнцефального
отдела и ствола мозга на кору больших полушарий.
В процессе лечебного голодания и последующего диетического питания
наблюдается усиление реактивности многих функциональных систем организма
но данным электроэнцефалографии и электрокардиографии, проявление
1041
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вегетативных реакций, с чем, по-видимому, также связан терапевтический
эффект.
Голодание - первый этап лечения. Второй - не менее важный этап восстановительная диета. Поэтому название "лечебное голодание" не совсем
соответствует фактической стороне дела. Более правильно называть метод (и мы
об этом говорили) разгрузочно-диетической терапией, или разгрузочновосстановительной терапией.
Существует общая биологическая закономерность, выражающаяся в том, что
после окончания всякого процесса угнетения или торможения неминуемо
возникает процесс подъема, возбуждения. Эта закономерность была изучена И.
П. Павловым и его школой и сформулирована в тезисе: "Чем интенсивнее и
глубже (до определенного продела) процесс истощения (торможения), тем
интенсивнее и выше процесс восстановления".
Это имеет прямое отношение к механизму лечебного действия дозированного
голодания. Голодание создает состояние истощения - торможения.
После прекращения голодания наблюдается повышение пролиферативных, т. е.
восстановительных, способностей.
Особенно заслуживает внимания факт самообновления ткани, который
начинается фактически с первых же дней после прекращения голодания. Это
позволяет обратить особое внимание именно на важность этого первого периода,
периода восстановления. Многие же специалисты вообще склонны считать, что
эффективность применения РДТ зависит не только от самого голодания, но и от
особенностей проведения восстановительного периода. С первых же дней
питания появляются клетки, бурно синтезирующие ДНК (так называемый
"латентный период" питания, хотя на самом деле он выявляется достаточно
четко). По мере увеличения сроков восстановление последующего диетического
питания нарастает количество клеток, интенсивно синтезирующих ДНК.
Опыт зарубежных медиков показал, что пациенты, которые страдают такими
болезнями, как анемия с недостатком красных кровяных телец или избытком
белых, обычно хорошо излечиваются голоданием. В некоторых случаях
голодание вызывало увеличение количества эритроцитов с 1 млн. на 1 мм3 до
нормальных 5 млн. на 1 мм3 (де Вриз).
1042
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По наблюдениям де Вриза, у людей, имевших хронический, несмотря на
обильное питание, недостаток в весе, после голодания он часто увеличивался до
нормального, хотя они не принимали больших количеств пищи. Улучшение
ассимиляции помогает организму более продуктивно использовать принятую
пищу. Пациенты же, голодавшие для того, чтобы избавиться от излишков веса,
после РДТ достигают нормального веса (конечно, в той случае, если они после
лечения питаются правильно). Таким образом, и тем, у кого ассимиляция была
слишком повышенной, и тем, у кого ассимиляция была низка, хорошо помогает
лечебное голодание, во время которого происходит, по существу, нормализация
ассимиляции.
В период восстановления, после прекращения голодания, в организме возникает
бурное усиление процессов самообновления.
Интересны исследования ученых, показывающих
самообновления, этого "омоложения" организма.

результаты

этого

Английский ученый Хакслей производил опыты с земляными червями: он кормил
колонию их обычной пищей, а один из червей был изолирован и периодически
подвергался голоданию. Изолированный червяк пережил 19 поколений червей,
живших в колонии.
Профессор Чикагского университета Чайльд также проводил опыты с червями и в
своем труде "Старение и омоложение" писал: "Временное голодание
препятствует старению. Голодающий как бы возвращается к начальному периоду
"постэмбриональной жизни", он как бы возрождается".
Профессор Моргулис в своей экспериментальной работе с животными наблюдал
связь между голоданием и омоложением: "Выражаясь биологически,- пишет он,хотя организм не получает нового актива, он становится сильнее, избавившись от
пассива... Цитоплазмоядерное соотношение изменяется в сторону преобладания
ядра, следовательно, морфологически клетки, из которых состоит организм,
омолаживаются: они становятся похожи на клетки эмбриональные".
Обнаружено, что деформированные мембраны стареющих клеток на эндогенном
питании приобретают формы, подобные молодым клеткам у животных, т. е. при
РДТ идет процесс восстановления барьеров клеток. Одновременно перестройка
ферментативной системы обеспечивает усиление рецепторного аппарата
1043
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эфферентных и афферентных клеток (нервные окончания) за счет качественного
улучшения состояния ферментов этих рецепторов (хеморецепторов), которые
также заложены в мембране клеток и способны усиливать барьерную функцию
через активацию внутриклеточной АМФ. Таким образом, на РДТ обеспечивается
комплексное усиление системы АМФ.
Советские ученые из Института гастроэнтерологии обнаружили, что у больных
людей в результате проведения 28 дней РДТ появляются в желудке новые клетки
со светлой протоплазмой, которые после окончания РДТ постепенно
преобразуются в течение 20-30 дней в клетки, отвечающие за барьер этого органа
(добавочные клетки, которые выделяют слизь, предохраняющую желудок от
повреждения). После неоднократных курсов РДТ даже у гастроэнтерологических
больных желудки становятся "лужеными", "не пренебрегающими" никакой
пищей.
Подводя итоги этой особенности РДТ, можно констатировать, что эндогенное
питание способно восстанавливать не только барьерные клетки, но и клетки
органов и систем с пролонгированным эффектом.
Одной из особенностей пожилого возраста является понижение обмена веществ.
Голодание вызывает повышение обмена веществ, способствуя тем самым
омоложению организма.
На молекулярном уровне профессор В. Н. Никитин представляет данный процесс
так: "Эта закономерность состоит в том, что всякий физиологически нормальный
и вместе с тем напряженный распад протоплазмы сопровождается последующим
усилением, даже избыточным синтезом (восстановлением) распавшихся
веществ..."
Одним из крайних проявлений "избыточной компенсации" можно считать так
называемый "возбужденный синтез" белков тела после предварительного
голодания.
Изучение биохимического механизма этого вида возбужденного синтеза в
лабораториях учеников профессора А. В. Нагорного показало, что здесь имеет
место очень своеобразное улучшение системы протоплазмы, синтезирующей
белок. Именно в структурных белках ткани заметно снижается количество
липоидного фосфора и так называемых "балластных" белков и возрастает
1044
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

содержание нуклеиновых кислот (дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой).
Соотношение между этими компонентами структурных белков сдвигается так, что
начинает напоминать состав структурных белков у более молодых животных.
Иначе говоря, "биохимическая пружина" синтеза при голодании как бы сильнее
завинчивается, совершенствуется, а затем, при последующем кормлении
проявляет свою наращенную мощь в усиленном увеличении массы белков в
организме (росте).
Конечно, омоложение не происходит у человека в такой степени, как у
низкоорганизованных животных, однако определенный эффект наблюдали
многие исследователи процесса голодания. В своем сообщении об этом эффекте
доктор Кунде из Чикагского университета проводит мысль, что если
первоначальный вес значительно уменьшается, а впоследствии, при нормальном
питании, восстанавливается, то клетки восстанавливаемого организма получают
новую протоплазму. В этом и заключается омоложение.
Де Вриз подчеркивает, что особенно заметен эффект омоложения кожи, резкие
линии и морщины становятся менее заметными, а пятна, обесцвеченные места и
прыщи постепенно исчезают. По словам доктора Г. Шелтона, "кожа становится
моложе, приобретает лучшую окраску, и улучшается структура ткани. Глаза
проясняются и становятся выразительнее. Человек выглядит моложе. Внешне
выражение омоложения кожи соответствует очевидным проявлениям такого же,
но невидимого омоложения всего организма".
Итак, лечебное голодание, или, как мы его теперь назвали, разгрузочнодиетическая терапия, обусловливает большие изменения в организме. Оно
приводит к норме биохимические процессы и секрецию желез, вызывает
защитное торможение нервной системы, выделение ядов и шлаков
(дезинтоксикацию), мобилизацию сил сопротивления организма, обмена
веществ, нормализацию ассимиляции, омоложение тканей, аутолиз
патологических образований, улучшает пищеварение и кровообращение, дает
органам тела физиологический покой.
Лечение голоданием не является специфическим методом для какого-нибудь
одного заболевания или группы болезней. Это - общеукрепительный метод,
оздоровительный метод, мобилизующий защитные силы организма и поэтому
имеющий очень широкий круг показаний.
1045
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако есть заболевания, которые имеют относительные противопоказания, т. е.
лечение голоданием при этих заболеваниях может быть проведено, но в
неполном виде или в какой-то модификации.
При многих заболеваниях, если они не являются весьма запущенными, может
быть применена разгрузочно-диетическая терапия, но не в виде длительного, а в
виде кратковременного голодания или разгрузочных дней, во время которых
больные могут получать фрукты, овощи или соки.
Лечение сырыми овощами или фруктово-овощными соками весьма эффективно
при очень многих заболеваниях, особенно связанных с нарушениями обмена
веществ.
В комплекс РДТ входит также целый ряд мероприятий, способствующих
выведению из организма вредных продуктов распада, а также вызывающих
активацию защитных сил организма. К ним относятся: гимнастика, водные
процедуры, психотерапия, аутогенная тренировка (тренировка самовнушением).
Применение этого терапевтического комплекса в различных вариациях можно
считать показанным при большинстве заболевании, ибо он оказывает
оздоравливающее воздействие на организм в целом.

***

Привлечение к медицине смежных наук - химии, биохимии, физики и др.открыло громадные возможности для познания глубинных тайн физиологических
процессов.
На протяжении последних лет мы являемся свидетелями того, как изучение
метода РДТ переходит на новую ступень исследования. Сейчас уже накоплен
большой материал о клинике лечебного голодания, проведены широкие
экспериментальные работы по нейрофизиологии голода и насыщения. Изучаются
патофизиология и биохимия голодания. Следующий этап - изучение процесса
лечения дозированным голоданием на молекулярном уровне. Этот этап даст
возможность проникнуть в жизнь клетки, подсмотреть, как природа
1046
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

распоряжается в организме, научиться подражать ей, научиться управлять своим
организмом.
Однако следует помнить, что профилактический эффект РДТ несравненно более
мощное средство, нежели применение его в далеко зашедшей стадии
заболевания. Поэтому важнейшим мероприятием является своевременная
пропаганда этого метода среди широкого круга населения с целью применения
его в начальных стадиях заболевания. В процессе эволюции живой материи
произошла и эволюция системы фотосинтеза (М. Ф. Гулый с соавт.), которая
млекопитающими используется в значительно меньшем объеме, нежели их
предшественниками. Но роль фотосинтеза у млекопитающих еще недостаточно
изучена. И может так случиться, что дальнейшее изучение этого эффекта у
млекопитающих откроет огромные возможности человеческого организма в
плане совершенствования работы наследственного аппарата, центральной
нервной системы (напомним, что РДТ является наиболее совершенным
адаптогеном к стрессовым ситуациям) и т. д. Тогда, возможно, возникает
необходимость решения повсеместного внедрения этого метода как уникального
питания с циклическим применением его каждым взрослым человеком.
Таким образом, изучение РДТ, углубление его теоретического обоснования актуальная медико-биологическая и социальная проблема.

ЧАСТЬ 2
Из врачебной практики

Разве человек не верх природы, не высшее олицетворение ресурсов беспредельной природы,
не осуществление ее могучих, еще не изведанных законов?
И. Я. Павлов

Глава 1

1047
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У истоков РДТ

Когда вам 80 лет, все чаще приходят на память эпизоды из прошлого. Мои
воспоминания уходят в годы моей юности. Вижу Майкоп - провинциальный
городок на Северном Кавказе, благоухающий весной от цветения вишен, яблонь,
персиков и абрикос. Одноэтажные и двухэтажные домики, окруженные садами,
виноградниками, цветниками. Улицы, затененные раскидистыми акациями,
орехами, каштанами. Слышу скрип арб, нагруженных корзинами яблок, слив,
винограда, говор торгующихся около груды помидоров, шум городского базара.
Зимой за плотными ставнями рано зажигались лампы. В этот час в наших домах
обсуждались многие интересные проблемы, в частности идеи лечебного
голодания. Большим энтузиастом и популяризатором этих идей был Николай
Григорьевич Сутковой. Он немного походил на Антона Павловича Чехова:
чеховская бородка, пенсне в старомодной оправе, умный и добрый взгляд.
Получив юридическое образование, Сутковой отошел от своей профессии и начал
изучать законы природы. Он был влюблен в естественные науки, призывал
следовать голосу природы. Николай Григорьевич читал общедоступные лекции,
писал статьи. Тема его выступлений была неизменна - связь человека с природой,
естественный образ жизни. Сутковой доказывал:
"Никогда еще человечество не уходило так далеко от природы, не нарушало так
грубо ее законов, как теперь. Первое наказание за это - множество болезней и
быстро растущая хилость, переходящая в глубокое вырождение, даже вымирание
рода человеческого. Казенная наука сваливает все на заразу и все силы
направляет на борьбу с вредными микробами, но это только мешает нам понять
основную причину зла. Природа не ошибается, в ней нет ничего лишнего.
Микробы всегда существовали и не мешали жить и совершенствоваться ни
животным, ни людям. Скорее, даже помогали, так как здоровому телу они
совершенно не вредны, а добычей их становится только то, что уклонилось от
естественной жизни. Пора понять, что дело не в микробах, а в собственных наших
пороках и против них направлять все усилия. Особенно далеко уклонились мы от
природы в питании. Все животные принимают пищу в таком виде, как она
создана, добывают ее обычно с большим трудом, а часто и вовсе голодают. Так
питался многие тысячи лет и человек. Но теперь пища достается так легко, многим
1048
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

без всякого труда, мы научились готовить из нее тысячи соблазнительных блюд и
все больше, почти без меры и без отдыха, перегружаем ими желудок.
В этом - главная причина всех болезней. А голодание - самое простое и самое
могущественное средство для восстановления здоровья. Обычное переедание,
которое ежедневно задает огромную, совершенно ненужную работу желудку и
сердцу,- главная причина многих болезней, усталости, ранней дряхлости и
преждевременной смерти".
Эти идеи Сутковой проповедовал везде, где только мог, и прежде всего в кругу
своих близких знакомых. Одним из них был ветеринарный врач Павел Васильевич
Нарбеков, отец моего товарища Николая, другой - учитель Сергей Дмитриевич
Николаев - мой отец. Нам были интересны беседы трех друзей, мысли,
высказываемые ими. Мой отец был последователем Генри Джорджа,
американского ученого-экономиста, произведения которого он перевел на
русский язык. С его позиции отец рассуждал о земельных реформах, критикуя
положение в России. Павел Васильевич Нарбеков развивал идеи антропософии и
рассказывал о таинственных для нас, подростков, йогах. С огромным интересом
отнеслись мы и к лечению болезней голоданием. Эта идея как-то вытекала из
убеждений всех друзей. Осуществляли они ее и на деле: в наших семьях
проводились регулярные посты и голодания во время болезней.
Мы с Николаем Нарбековым под влиянием этих идей пошли учиться в
медицинские институты: он - в Харьковский, а я - в Московский. Я стал
психиатром, а Нарбеков - терапевтом. Но оба мы, каждый в своей области,
остались верны идеям наших отцов и их друга - Суткового и в нашей врачебной
практике стремились призывать на помощь заболевшему организму силы
природы. В моем шкафу среди многих папок лежат две: в одной сохранены
описания моих первых пациентов, в другой - материалы доктора Нарбекова. Я
открываю его папку, читаю истории болезни, написанные в разное время:
"В 1934 году, будучи флагманским врачом Тихоокеанского флота, я проводил
успешную борьбу с желудочно-кишечными заболеваниями путем назначения
лечебного голода от 24 часов до 3 суток.
...В моем сознании оформилось следующее положение: во время полного
голодания не может возникнуть авитаминозный нервно-дистрофический
процесс.

1049
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

...Я провел наблюдения над многими больными и ряд экспериментальных
клинических работ. Постепенно вырисовывалась изумительная картина
саморегуляции организма во время полного лечебного голода.
...У меня возникла идея построения комплексного метода общебиологической
перестройки организма больного человека.
...Я понял, что голод приносит не только вред человеку, но когда тяжелобольным
людям уже не помогают существующие лекарства и методы лечения ими и этим
людям угрожает скорая неминуемая смерть, то именно голод восстанавливает
работоспособность этих людей, именно голод вырывает их из лап смерти,
возвращает им все радости жизни. Поэтому голод является сильнейшим
лечебным фактором для целого ряда тяжелых и не поддающихся иным способам
лечения заболеваний человека".
Вот письма, которые писал Николай из Крыма в 1947 г.:
"...Я впервые открыто выступил с предложением применять при тяжелых, не
поддающихся обычным методам лечения различных заболеваниях, связанных с
нарушением обмена веществ, метод общебиологической перестройки организма
длительным голоданием и последующим лечебным и рациональным питанием,
во взаимодействии с курортными факторами.
...Врачебная общественность встретила меня враждебно..."
Нарбеков боролся за нужное, полезное дело, но я понимаю причину его неудач:
методика была совершенно новой, опровергающей сложившиеся понятия.
Трудно было поверить, что голод, от которого страдали и страдают ныне бедняки
всех капиталистических стран, который несет с собой тяжелые заболевания и
смерть, мог стать целителем.
Первыми поддержали нас тогда начальник управления лечебнопрофилактическими учреждениями Министерства здравоохранения СССР
Дмитрии Дмитриевич Федотов и министр здравоохранения СССР Ефим Иванович
Смирнов. Убедившись на фактах в положительных результатах лечебного
голодания, они не побоялись открыть дорогу новому направлению в медицине.

1050
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я помню наше ликование, когда в 1952 г., впервые в СССР, было выделено 25 коек
в Институте курортологии для лечения методом дозированного голодания
соматических больных.
Работа пошла хорошо. Об этом говорят отзывы самих пациентов. Потратив много
лет на безуспешные попытки излечиться от тяжелых заболеваний лекарствами,
люди с помощью РТД избавлялись от сердечной и бронхиальной астмы, от
воспаления легких, тромбофлебита, холецистита, радикулита, нейродермита, от
склероза...

Глава 2

Первые опыты

Как психиатр я задумался над проблемой применения лечебного голодания в
психиатрии.
Я видел, как больные шизофренией в кататоническом ступоре отказываются от
пищи, как под влиянием бредовых идей или галлюцинаций пациенты
сопротивляются, когда их кормят. Наблюдал я и практику насильственного
кормления, к которой прибегают обычно психиатры, когда больные отказываются
от пищи. А не было ли это инстинктивной охранительной реакцией больного
организма?
Анализируя методы лечения, применяющиеся в психиатрии, я сравнивал их с
предполагаемым действием разгрузочно-диетической терапии. Шизофрению
лечат часто методом шока (электрошоки, инсулиновые шоки). Что происходит при
этом? Резкие изменения в биохимии клеток мозга. Но ведь голодание в период
ацидотического криза также вызывает биохимические изменения в клетках, но
более мягко - тут "внутренний врач" сам заботится о приведении структур в
наиболее естественное, здоровое состояние. Значит, с этой стороны можно
ожидать положительного эффекта.
1051
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Касаясь принципа лечения больных шизофренией, И. П. Павлов подчеркивал, что
им "нужен покой" - главнейший терапевтический прием против болезненного
процесса. В поисках метода создания такого покоя медики пришли к лечению
сном, к искусственно созданному охранительному торможению. Но ведь переход
организма на внутреннее питание предоставляет прекрасный покой всей нервной
системе, следовательно, и здесь оно должно действовать так же, как
охранительное торможение.
Итак, метод голодания сочетает в себе две противоположности - встряску и
торможение. В этом и надо искать решение поставленных нами задач.
Доказывая целесообразность проведения лечебного голодания при шизофрении,
я в то время еще не знал, конечно, ни того, какие формы этой болезни будут легче
поддаваться лечению, ни того, как особенности заболевания станут влиять на
процесс голодания и как последний отразится на заболевании. Все это пришло
позднее.
Начал я лечение голоданием психически больных в 1948 году в психиатрической
клинике им. Корсакова 1-го Московского медицинского института с разрешения
академика Михаила Осиповича Гуревича.
Взял сначала на лечение, с согласия родственников, троих больных (сами они не
сознавали себя больными). Первый - полковник, 60 лет, находился в состоянии
тревоги, беспокойства, постоянно думал, что и его и всю семью должны
уничтожить; плохо спал по ночам, стонал. Второй больной - офицер, страдающий
шизофренией с бредом преследования. Третья больная - растерянная, не
ориентированная во времени и пространстве, не узнавала своих близких, была в
состоянии нерезковыраженного возбуждения.
Надо сказать, что "первый блин вышел комом". Как ярко сохранились в памяти
эти первые мои неудачи!
Вот полковник... Он сидел, как-то странно нахохлившись, напоминая сердитую
больную птицу. Молчал. К тому, что прекратили давать еду, отнесся совершенно
равнодушно. Заставить же его выйти на прогулку, провести необходимые
процедуры было невозможно: он сопротивлялся так активно, что требовалось
применять физическое воздействие. Это была первая неудача, которая сразу
вызвала неодобрение в клинике. Персонал осуждал "применение насилия", меня
1052
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

укоряли за "бессмысленные" требования, даже обвиняли в "издевательстве над
человеком".
Второй больной, наоборот, бранился, кричал, требовал пищи. Другие больные
начали волноваться. Однажды, на 7-й день голодания, во время прогулки он
вырвался от врача, побежал в буфет, схватил хлеб, стал жадно поглощать его.
Больные были сняты с лечения голодом - администрация клиники испугалась
последствий.
Так бы на неудаче, может быть, и кончились мои первые опыты. Кончились
осуждением. Да и сам я мучился сомнениями... И все же мне казалось, что я
должен пробовать еще. Меня поддерживали академик М. О. Гуревич и профессор
И. В. Стрельчук. Они помогли мне возобновить опыты в другой психиатрической
больнице.
Там были отобраны несколько больных молодых людей, страдающих
шизофренией. Один из них неподвижно лежал в состоянии кататонического
ступора, полностью отказывался от пищи, все время молчал. Больной
сопротивлялся проведению процедур, однако нам удавалось очищать ему
кишечник и выносить на прогулку. И вот первая удача!
После ацидотического криза пациент вдруг заговорил. Кажется, ничему в жизни я
так не радовался, как этому не совсем связному бормотанию! Он сказал, что
принимать пищу и разговаривать ему запрещали "голоса" (слуховая
галлюцинация). Значит, в его мозгу в результате голодания произошли какие-то
изменения. Великое павловское учение о целостном организме, о всеобщей
связи в нем и в этом случае подтверждалось: воздействие на весь организм
отразилось и на работе клеток мозга.
День ото дня больному становилось все лучше. Вот он уже начал самостоятельно
вставать, проделывать все процедуры, стал даже понемногу говорить с другими
больными. А через месяц мой больной полностью выздоровел. Казалось,
произошло чудо! Нет, не чудо, вовсе не чудо. Это был логический результат давно
продуманного метода лечения. Теперь я твердо верил в него!
Состояние двух других больных шизофренией (они жаловались на различные
неприятные ощущения в теле, их мысли были сосредоточены только на этом) в
1053
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

результате лечения тоже значительно улучшилось. Даже пациент с большой
давностью заболевания стал чувствовать себя несколько лучше.
Тогда уже я понял, каким препятствием при лечении людей с нарушенной
психикой является то, что они сознают себя здоровыми. Воля к выздоровлению,
сознательное отношение к методу разгрузочно-диетической терапии в успехе
лечения играют огромную роль. В этом я убедился, сравнивая течение
заболевания у соматических больных и наших пациентов.
Следующая "партия" из четырех больных проходила курс в больнице № 3
(бывшей Преображенской психиатрической больнице). У одной больной вскоре
после родов появилась депрессия. Считала, что ее должны убить, обвиняла себя
в том, что она великая грешница - из-за нее началась война, из-за нее погибли ее
брат и мать, говорила, что она обречена на вечные муки. По ночам слышала голос
умершей матери.
Больная проголодала 15 дней. С 7-го дня голодания она сделалась спокойнее,
перестала слышать голос матери, правильно ориентировалась в пространстве и
во времени, приветливо разговаривала с навещавшей ее родственницей, однако
большую часть времени стремилась лежать в постели.
На 5-й день восстановления охотно принимала пищу, стала общаться с
окружающими больными. В дальнейшем она быстро окрепла физически и была
выписана домой в состоянии значительного улучшения.
Больная мечтала о том, что вернется к мужу, ребенку, что ее жизнь наладится.
Через месяц после выписки она уехала к себе домой, в Саранск. Однако муж не
принял ее, даже не показал ребенка. Это так повлияло на женщину, что психоз
вновь обострился, и ее положили в местную психиатрическую больницу...
Вторая больная - молодая женщина, кататоник. Врач-рентгенолог. Опять те же
симптомы: полное молчание, отказ от пищи, сопротивление гигиеническим
процедурам. Но теперь это уже не пугало меня. Не реагировал я и на замечания
по поводу моей "негуманности", "насилия над личностью". Да, все, что
требовалось для лечения, мы проделывали насильно, несмотря на
сопротивление больной. А на 15-й день голодания она сама стала одеваться после
ванны. Правда, упорно молчала, глаза смотрели прямо, в них, казалось, не было
ни проблеска мысли. Но вот... я заметил, что она временами как бы просыпается,
1054
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

глаза делаются осмысленными, я даже стал замечать в них интерес к
окружающему и подумал: может быть, привычная домашняя обстановка вызовет
у нее активность? И верно, когда на 10-й день восстановления отпустили с
матерью домой - "на побывку", она сразу же заговорила, стала спрашивать, где ее
книги, платья, немного поиграла на пианино. После возвращения в больницу
пациентка только односложно отвечала на вопросы, была замкнута и
малодоступна. Постепенно, однако, состояние улучшалось; она становилась
более контактной и более активной, а через месяц после голодания была
выписана в состоянии практического выздоровления.
Третья больная - злобная, постоянно лежала в постели, накрывшись с головой
одеялом,- считала, что на нее воздействуют взглядом окружающие люди.
Питалась из рук персонала, спрятавшись под одеялом.
В конце месячного голодания пациентка правильно отвечала на вопросы,
сообщила данные о своем прошлом, но продолжала утверждать, что
окружающие действуют на нее взглядом. В процессе восстановительного питания
состояние ее снова ухудшилось и стало таким же, каким было до лечения.,.

О некоторых случаях лечения голоданием больных, страдающих психическими
болезнями, я хочу рассказать в этой главе.
Шизофрения... Еще недавно пугающее слово, связанное с представлением о
"желтом доме", где бродят бледные тени слабоумных, ушедших от жизни людей.
Трагедия личности, трагедия в семье. Тяжелая наследственность, страх за судьбу
потомства. Как это все не вяжется с современным представлением о шизофрении.
За последние десятилетия терапевтический арсенал психиатрии обогатился
множеством совершенно новых в этой области психофармакологических средств,
что коренным образом изменило профиль психиатрических больниц.
Пребывание в них значительно облегчилось, сроки уменьшились.
Изменился и взгляд на больных шизофренией. Им были возвращены потерянные
с болезнью "права" на пребывание в обществе, на сложную трудовую
деятельность, на творчество.

1055
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако, несмотря на успех медикаментозного лечения, стало закрадываться
сомнение в его всепобеждающей силе: эффект получался быстрый, но короткий.
Организм привыкал к дозировке, его реактивность снижалась, а вследствие этого
уменьшались терапевтические возможности дальнейшего лечения этим
способом. Больному помогали уже только сильнодействующие дозы, а при
длительном применении возникал ряд осложнений и соматических заболеваний.
Начались поиски.
Они привели к мысли взять на вооружение методы, направленные на
мобилизацию защитных сил и повышение реактивности организма. А если так, то
естественно было использовать для лечения больных шизофренией мощный
биологический фактор - голодание с последующим диетическим питанием.
Оказалось, что относительно хорошо поддаются лечению дозированным
голоданием больные ипохондрической формой шизофрении. Эта форма иногда
сочетается с синдромом дисморфофобии. Под словом "синдром" надо понимать
группу симптомов, связанных между собой наиболее частыми проявлениями.
Слово же "дисморфофобия" означает боязнь или бред физического недостатка,
неприятного для окружающих. Больному кажется, что у него уродливая
внешность, какие-либо мнимые физические недостатки, или же ему
представляется, что от него исходит неприятный запах и т. п.
При этой форме заболевания кругозор больного сужается, его тревожит только
состояние здоровья, он интересуется медицинскими вопросами, читает
соответствующую литературу, консультируется с врачами различных
специальностей, но оспаривает их диагноз, не доверяя им, считая себя более
осведомленным. Пациент подозревает у себя тяжкое заболевание, обвиняет
окружающих во враждебном отношении к нему; иногда возникает бред
преследования.
Обычно после 10 - 15 дней голодания у таких больных затихают бредовые
представления, вообще бред теряет свою актуальность. Они включаются в
окружающую жизнь, начинают интересоваться судьбой близких.
По окончании восстановительного периода большинство больных выписывается
в состоянии практического выздоровления. Они возвращаются к трудовой жизни,
но полного, критического отношения к прошлому обычно не наступает:
1056
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

утверждают, что до лечения избегали общества из-за дефектов внешности, а
теперь в результате лечения эти дефекты исчезли.

"Звездочет"
Историю этого больного я начну с конца. Как-то в зале одного из московских
музеев меня привлек голос, показавшийся мне знакомым.
Говорил экскурсовод. Около него толпились. Его внимательно слушали. Кто-то
задал вопрос. Тот ответил - сказал что-то остроумное, все засмеялись. Я спрятался
за чужие спины, чтобы экскурсовод не узнал меня - мне не хотелось напоминать
ему о нашем знакомстве.
Походив по залам, поехал в клинику. И вот я в кабинете, листаю историю болезни
встретившегося мне человека.
Это началось с 16 лет. В школе проходили анатомию и физиологию человека.
Новая дисциплина заинтересовала восьмиклассника-отличника. Он приобрел
череп, стал измерять кости и натолкнулся на понятие акромегалии (акромегалия
- нарушение пропорций частей лица и размеров конечностей). Проверяя
вычитанное на себе, Валерий заметил, что нижняя челюсть у него слегка
выдается. "Как это я раньше не обратил внимания? - удивился он.- Не замечали
родные, знакомые, а девочки, а товарищи по школе?.." Появилась мысль: "Они
давно это знают, только делали вид, что не видят моего безобразия".
Валерий стал читать медицинские книги, искать описание акромегалии и все
больше и больше убеждался в своем заболевании, обнаруживая сопутствующие
признаки этой болезни. "Надо лечиться",- решил он.
Терапевты и эндокринологи говорили, что у него нет никаких отклонений от
нормы. Товарищи удивлялись его поведению и спрашивали, что с ним. Ему стало
казаться, что они хотят сказать: "Почему ты такой урод?" Боясь услышать это, он
стал избегать своих друзей. Прекратились спортивные игры, совместные походы
в театры, в кино. Из школы он шел прямо домой. Когда одноклассники приходили
к нему, просил мать говорить, что его нет.
1057
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Свое 18-летие Валерий встретил с тайным страхом в душе, с мыслями о своем
безобразии, с неверием в будущее. Но все же школу он окончил с отличием,
выдержал экзамен на заочное отделение университета (на заочное, так как хотел
как можно меньше встречаться с людьми).
Люди! Их глаза, выражение лица, улыбки, смех - все теперь оборачивалось для
юноши страданием и страхом. На него смотрят - видят его уродство; грустное
выражение лица собеседника - сожаление, оскорбительная жалость; улыбка насмешка над ним; интерес к нему - любопытство, издевка...
Валерий бросил занятия в университете. Решил готовиться по книгам и лекциям
самостоятельно. Засел дома, боясь улицы. Перестал стричь волосы, бриться в
парикмахерской: не хотел видеть свое отражение в зеркале, рядом с другими
необезображенными лицами.
Сначала ему было спокойно среди своих: мать, соседи - они знают его с детства,
это не чужие, равнодушные люди... Потом сделал переоценку их отношения к
себе. Соседи? Они перешептываются при его появлении, смотрят ему в спину. Он
знает сам, как безобразен со своей отвисающей губой, выдающейся обезьяньей
челюстью. Но разве это его вина? Нет! Виновата мать! Она родила его таким и не
лечила. И врачи виноваты. Он ненавидит мать, ненавидит соседей.
Так рвались последние связи Валерия с близкими ему людьми. Теперь он
запирается на ключ в своей комнате, а перед тем как выйти из нее, подолгу стоит
за дверью, с замиранием ожидая, когда в квартире замолкнут голоса и коридор
будет пуст. Тогда он пробегает мимо чужих дверей, вырывается на лестницу. И
здесь снова страх обрушивается на него: лишь бы никого не встретить на пути!
Валерий поднимает воротник, надвигает на лицо шапку, закрывается шарфом,
крадется вдоль стены.
Кто-то заговаривает с ним на улице, он шарахается, бежит домой, на свой пятый
этаж, закрывает дверь, занавешивает окно... Нет! Все равно он виден с улицы надо потушить свет! Ночь, темнота... Валерий спрятал свое уродство. Сон временное успокоение.
Утром мать стучится в его комнату. Начинается общение с людьми, которого он
не хочет, не может вынести. И он срывается: дикий крик, проклятья, угрозы...
1058
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В таком состоянии юноша пришел в психиатрическую больницу. Он соглашается
лечиться голоданием, так как "терять ему все равно нечего".
Валерий не считает себя психически больным. Он говорит, что на почве сложного
и непонятного врачам эндокринного заболевания у него непропорционально
растут кости лица. Он физически ощущает этот рост, особенно разрастание
нижней челюсти, что доставляет ему неудобства: у него неправильный прикус,
безобразная, отталкивающая внешность. О своей трагедии он говорил вяло,
монотонно и, хотя сам пришел, держался настороженно, напряженно.
Я внимательно всматривался в юношу. Ему в это время было 22 года. Рост
средний, средняя упитанность. Безобразный? Нет, скорее, красивый, вот только
нижняя челюсть слегка, совсем слегка, действительно выдается. Да, имеются
легкие акромегалоидные черты. Писатели часто изображают подобную
внешность, художники и гримеры - этой чертой выражают силу характера. Но
разубеждать психически больного бесполезно.
Я сказал ему: "Ну что ж, если вы считаете себя больным и согласны на лечение
голоданием, будем лечить вас и надеемся, что это поможет вам". Так он стал
нашим пациентом. Это было в 1953 г.
Читаю его анамнез. Какое обилие неблагоприятных факторов! С рождения
ослабленный, родился в числе двойни, перенес в младенчестве рахит,
туберкулез, корь, дизентерию, часто болел гриппом. Бабка со стороны матери
страдала психическим расстройством. Но и это не все. С детства мальчик был
свидетелем неладов между матерью и отцом. Родители развелись, но долго
продолжали жить вместе, в одной комнате.
В медицинской карте школьника отмечалась склонность к фантазированию, а
также повышенная возбудимость, ночные страхи, судороги. В школьные годы
товарищи провнали Валерия "Звездочетом". Мальчишечьи прозвища всегда
метки. Он и правда был не приспособлен к практическим, житейским делам,
однако учился отлично, много знал сверх программы, хорошо рисовал, писал
стихи, увлеченно читал, любил природу, искусство. Мальчик охотно делился с
товарищами своими знаниями. "Звездочет" было ласковым прозвищем.
Тревожные переживания сначала на почве ссор в семье, потом мыслей о своем
состоянии, об акромегалии изменили его характер. К моменту полового
1059
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

созревания главной его чертой становится тревожная мнительность. Она
переходит в ипохондричность с бредовыми истолкованиями как своего
состояния, так и отношения к нему окружающих. Критика возникших
болезненных переживаний полностью отсутствует. Основным психическим
состоянием является изменение восприятия своего физического и психического
"я".
Валерий прошел курс голодания. По мере лечения мысли об "уродстве" тускнели
и совсем пропали.
Вскоре Валерий вернулся к занятиям в университете, окончил филологический
факультет, поступил работать искусствоведом в один из московских музеев.
Ну что же, поставим на этом точку и скажем, что метод голодания излечивает
шизофрению ипохондрической формы? Сделать этого, к сожалению, нельзя,
даже на таком, казалось бы, благоприятном примере. Что покажет будущее? Что
будет дальше?.. Лента жизни Валерия продолжала разворачиваться,
продолжалось и наше наблюдение за ним. Все шло благополучно до 1904 г
С работой в музее наш подопечный справлялся успешно. Он сделал за это время
даже больше, чем многие его здоровые сослуживцы: написал диссертацию, стал
старшим научным сотрудником.
А вот в жизни он оставался все тем же "Звездочетом", непрактичным,
мечтательным, легкоранимым. Детская травма - семейный разлад - продолжала
давить на него. Родители теперь уже жили порознь, но он постоянно метался
между ними. Когда отец умер, Валерий поехал на его похороны и вернулся в
подавленном, мрачном настроении. Что-то порвалось в его отношениях с
матерью: он винил ее в равнодушии, в том, что она была злой к отцу, что она
повинна в его ранней смерти. Отрицательные эмоции накапливались. Валерий
перестал находить радость в труде, в общении с людьми. Его мучили страх, гнев,
подозрительность.
Он снова заболел. Но заболевание проявилось совершенно иначе: никаких
признаков синдрома дисморфофобии, зато развились болезненная
мнительность, подозрительность, стали возникать нелепые бредовые идеи: вот
одна из сотрудниц похитила у него ценное изобретение в области
изобразительных искусств; вот сотрудник музея заболел проказой и, зная, что
1060
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Валерию известно это, старается очернить его, добиться его ареста; вот он
подозревает, обвиняет мать - то она виновница смерти отца, то организатор
каких-то заговоров...
Странное поведение Валерия стало вызывать конфликты на работе, ссоры дома.
Это усугубляло болезненное состояние.
Следующим шагом было появление мысли о самоубийстве. Однажды,
воспользовавшись тем, что никого не было дома, Валерий вскрыл себе вены на
запястьях. Только случайное возвращение матери спасло его. Она привела сына к
нам в клинику.
Между его выпиской и возвращением прошло четырнадцать лет. Одиннадцать из
них были прожиты полноценно, счастливо, с пользой для семьи, науки, общества.
Остальные три стали трудными, мрачными годами постепенного развития
болезни.
Читаем записи о его психическом состоянии: недоступен, тосклив. В первые дни
пытался нанести самоповреждения: прижигал веки сигаретой. Обвинял мать в
антисоветских настроениях. Старался доказать, что между этим обвинением и его
прежними переживаниями существует прямая связь, но какая, не раскрывал,
утверждая: "Это запрещено". Долго не выходил на прогулку, заявляя: "Не знаю,
имею ли я на это право?"
Начали лечение голоданием. Постепенно больной становился живее,
общительнее. Много говорил об искусстве, умно, увлекательно, обнаруживая
глубокие знания.
Валерии голодал 30 дней. После восстановления патологические переживания
утратили свою остроту, но критика болезни не наступила. Выписан домой. С
матерью помирился. Состояние его продолжало улучшаться, вскоре он вышел на
работу.
Я встретил его в музее через два года после выписки из больницы. Итак,
повторное лечение голодом снова возвратило человека к жизни.
Мы по возможности стараемся помочь больным. Врачи встречаются со своими
бывшими пациентами, изучают отдаленные результаты лечения, оказывают
1061
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

конкретную помощь. И когда наши предписания точно выполняются, результаты
лечения сохраняются на долгие годы. Мы знаем много таких примеров. В
частности, больной, о котором сейчас шла речь, в настоящее время, спустя вот уже
30 лет после лечения методом РДТ, продолжает работать на прежнем месте.
Жалоб никаких не высказывает и только не желает вспоминать о своей прежней
болезни.

"Сила выдержки"
Больной Б. поступил к нам с диагнозом: шизофрения ипохондрической формы.
Жалобы: головные боли, чувство пустоты в голове, сердцебиение, колыхание в
груди и в горле, ощущение отсутствия левой половины грудной клетки вместе с
сердцем и рукой, желудок не работает, чувство холода или жара в ногах, общая
слабость. Иногда кажется, что ноги не идут, а плывут по воздуху впереди него,- в
это время больной не мог ходить, а требовал, чтобы его носили. Временами
появлялось непреодолимое желание лаять по-собачьи.
В таком состоянии больной в течение трех лет находился в психиатрической
больнице, где прошел безуспешно все виды психиатрической терапии. Затем
поступил в клинику лечебного голодания.
Больной голодал 29 дней. На 12-й день восстановления, но просьбе матери и его
самого мы выписали его домой. Дома Б. продолжал восстановительную диету,
выходил на прогулки, катался на коньках. Состояние его продолжало улучшаться,
жалобы не возобновлялись. Чувствовал он себя здоровым.
Впоследствии Б. стал продолжать занятия в юридическом институте. Закончил
его. Был принят в одно из министерств в качестве референта. Работает там уже
более 20 лет. Пользуется большим авторитетом среди сотрудников, занимается
общественной работой. Женат. В семенной жизни счастлив. На стационарном
лечении ни разу не находился. Правда, порой у Б. появляется чувство тревоги.
Многие уверяют, что это не так уж и плохо - нет самоуспокоенности, равнодушия.
С настигающей его иногда ипохондрией Б. умеет бороться сам, периодически
проводя дозированные голодания. Он ежегодно ездит отдыхать, соблюдает
предписанную ему диету: без мяса, со значительным ограничением животных
белков, с преобладанием сырых овощей, фруктов. Алкоголь и курение
1062
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исключены. Б. до сих пор консультируется с врачом, лечившим его. И мы видим:
труд, здоровые отношения в семье и на работе, гигиенические условия жизни,
диетический режим и выдержка больного являются хорошими помощниками
врача-психиатра.
...На лечение голоданием в клинику поступают часто больные с так называемым
"патологическим развитием личности". Эти больные отличаются от других тем,
что у них под влиянием каких-нибудь неблагоприятных обстоятельств в течение
довольно длительного времени как бы развивается изменение характера. Они
становятся трудными в общежитии - в семье, в рабочем коллективе, у них могут
появиться даже бредовые идеи.
В диагностическом отношении эти случаи заболеваний представляют большие
трудности, так как они имеют много общего с шизофренией. Отличием от нее
является отсутствие характерных для шизофрении расстройств мышления и
возможность полного выздоровления без каких-либо изменений личности. Таким
был больной Н.

"Красный нос"
Это был общительный, живой, подвижный ребенок. Все интересовало,
привлекало его - люди, машины, чужие собаки. Всем виденным он делился с
домашними: "А сегодня я видел", - и следовал пересказ увиденного. Он приводил
домой приблудившихся щенков, терпеливо ухаживал за ними, притаскивал
какие-то детали, что-то мастерил из них. Но больше всего он любил скалки,
представлял себя их героем: вот он - Иван-царевич, едет на Сером Волке, ищет
Жар-птицу, а вот он - Мальчиш-Кибальчиш.
Школа открыла новый мир: учителя, товарищи. На каждом уроке узнавалось чтонибудь новое. И с этим он опять бежал домой, опять делился: "А сегодня нам
учительница рассказывала",- и следовал пересказ услышанного.
Жилось мальчику хорошо, светло. Именно светло. Никаких надрывов,
ущемлений. Все казалось ему интересным. Заниматься было легко.

1063
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но однажды... Как это случилось? Он не выучил урок. Учительница удивилась и
рассердилась: какой пример для остальных! Она поставила двойку и долго
выговаривала ему. Мальчику было стыдно. Он покраснел, все лицо словно
загорелось. Ребята потом говорили: "Он, какой ты был красный, и уши, и нос!" Так
в его жизнь вошли эти два роковых слова -"красный нос".
Двойка, полученная в классе, изменила характер ребенка. Он продолжал хорошо
учиться, но не было прежней радости. Появились неловкость, стеснительность,
волнение - вдруг ответит плохо, вдруг опять покраснеет. Как-то вспомнились
слова ребят о том, что покраснел нос. Начал думать: "Нос покраснеет!"- и стал
ощущать, что когда волнуется, то прежде всего краснеет нос.
Что делать? Он стал реже бывать с товарищами, отказывался ходить в гости, в
кино, забросил школьные дела. Прежние дружеские отношения рвались. Н.
оставался один. Нет, не одни - с ним рядом постоянно жил его страх: "Покраснею,
покраснеет нос, это будет безобразие". Вскоре товарищи решили, что он гордец,
зазнайка. И стали обходиться без него.
Четыре школьных года прошли в этом мучительном страхе и отрешенности.
Однако школу Н. окончил на "отлично". И, верно, потому-то никто из взрослых не
обратил внимания на его тяжелое состояние.
Н. решил держать вступительные экзамены в университет. Получил место в
общежитии. Шум, смех, споры, молодые голоса... А он стоит один в коридоре.
Страх удерживает его. Здесь темновато, на него не обращают внимания, а в
комнате сразу увидят его безобразную внешность.
Две девушки проходят, громко смеясь. "Это они надо мной",- думает Н. "Ну что
же, и оставайся с носом",- говорит какой-то незнакомый абитуриент, проходя
мимо. Н. не выдерживает и бежит...
Он не стал поступать в университет, уехал домой. Юноша решил пойти на завод.
Узнал, что на производстве сажи требуются рабочие. Пошел. Приняли. В цехе все
мазаные. Какое блаженство! Его нос не привлекает внимания, его просто не
замечают.

1064
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И вдруг снова катастрофа. Вызывает начальник производства: "У тебя
десятилетка, переходи на более квалифицированную работу в другой цех,
подальше от сажи". Надо бежать с. завода.
Потом пришла мысль: "Надо лечиться". Терапевты, дерматологи, невропатологи,
снова терапевты, гомеопаты... Никто не признает его больным. Нос? А что с
носом? Одни смеются, другие раздражаются. Опять этот больной с носом? Просто
не хочет нигде работать!
И вдруг он решает: "Надо доказать врачам и домашним, как мне важно, чтобы
меня лечили от моего уродства. Доказать, что я предпочитаю потерять ногу, руку,
но избавиться от красноты носа. Отсутствие ноги всегда можно скрыть,
приобрести протез, а нос на лице, его не спрячешь". Н. идет в кухню, берет топор,
запирает дверь, снимает с правой ноги носок, смотрит на пальцы и... ударяет по
ним топором. Боль мгновенно отрезвила его, он закричал. Стало дурно. В дверь
бешено застучали.
Потом началось все снова. Отрублены пальцы. Ну и что? А нос? Безобразный,
распухший нос остался на лице... Н. был помещен в психиатрическую больницу.
Через пять месяцев медикаментозного лечения он вышел из больницы в еще
более удрученном состоянии. Два раза пытался покончить с собой: травился,
перерезал вены. Спасли родные. За ним следили, прятали острые предметы, не
оставляли одного. Летом удалось достать охотничье ружье. Страха смерти не
было. Мать словно почувствовала, прибежала, закричала. Ружье отняли. Снова
психиатрическая больница... Люди, как тени, каждый со своей бедой,
сумасшедшие. "Но ведь я не сумасшедший, - говорит себе Н ,- у меня нет ни
бреда, ни галлюцинаций. У меня ненормальное развитие капиллярной сети, но
врачи не обращают на мои жалобы внимания". Н. направлен на лечение
голоданием. Читаю записи врачей:
"4-й день голодания: больной Н. несколько спокойнее, выходит на прогулку,
иногда общается с соседями по палате; отмечает, что ощущение набухания носа
почти исчезло; чувства голода не испытывает.
7-й день голодания: с утра жалуется на плохое самочувствие, головную боль,
слабость, головокружение. Во второй половине дня эти явления исчезли,
появилось хорошее настроение, к вечеру подумал, что "красный нос" не такой уж
дефект.

1065
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

22-й день голодания: мысли об уродстве носа почти полностью исчезли.
Появилось хорошее настроение. Общается с окружающими, много, охотно гуляет.
Назначена восстановительная диета.
14-й день восстановления: жалоб нет. Много читает. Настроение приподнятое.
Свое заболевание расценивает как какое-то недоразумение: "Почему эта нелепая
мысль занимала столько времени и места в жизни, не понимаю". Сон, аппетит
хороший, много гуляет. Много общается с больными, шутит, смеется, мечтает
после окончания лечения поступить в медицинский институт.
Больной выписан в состоянии полного выздоровления".
Вот его катамнез (проверка состояния через длительный срок после лечения):
через год - совершенно здоров, высказывает лишь сожаление о времени,
вычеркнутом из жизни в период болезни; через два года - совершенно здоров,
женился, работает помощником оператора на газовой установке, с работой
справляется, посещает кино, театры, концерты, интересуется медициной,
биологией. По сведениям, полученным от родственников, каких-либо
отклонений от нормы в поведении не отмечается. Еще через год: поступил в
медицинский институт, учится и работает.
В данном случае мы вправе надеяться, что заболевание не повторится.

...Практика показала, что значительный терапевтический эффект дозированным
голоданием наблюдается у больных с синдромом навязчивости, проявляющимся
в навязчивых мыслях, идеях, страхах, сомнениях, в стремлении производить
какое-нибудь действие. Больные чувствуют, что если они не выполнят это
действие, то с ними случится что-то ужасное, гибельное. Их преследуют страх,
тревога, волнение.
От бредовых идеи навязчивые состояния отличаются тем, что при них сохраняется
критическое отношение больного к своим переживаниям.
Навязчивые состояния часто бывают очень стойкие, они трудно поддаются
лечению, хотя в легкой форме могут проявляться и у здоровых людей при
переутомлении или после каких-нибудь истощающих нервную систему
1066
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обстоятельств. Иные, страдающие навязчивостью, постоянно, без всякого смысла
считают предметы (окна в доме, рамы, полки на стеллажах, ступеньки лестницы)
или производят вычитание или сложение номеров проходящего транспорта. У
больных с навязчивыми идеями иногда появляются неприятные или даже
непристойные мысли. Рождается страх: "А вдруг не выдержу и слова сами собой
прорвутся?" Отсюда неуверенность, застенчивость, угрюмость, уход от людей.

Гость из Мурманска
В нашей клинике гость. С. едет из Мурманска в Сочи в санаторий. Выглядит
отлично: подтянут, энергичен, рассказывает о работе на траулерном флоте,
немного хвастается.
А когда С. уходит, вспоминаем моряка на больничной койке. Жалобы на
навязчивые мысли и неодолимое желание выкинуть что-нибудь недозволенное,
страшное или постыдное. Его тянет пропасть, раскрытые окна, высота.
Броситься... Но знает, что не сделает этого. Или потихоньку подкрасться, ударить
какое-нибудь беспомощное существо: ребенка, старика, больного. Идет по улице,
едет в автобусе, сидит в клубе - глаза выискивают жертву: ударить, избить,
сдавить. И опять знает, что не сделает этого. Но чувство это мучительно.
"Хуже ощущения голода,- сказал нам С. на 4-й день голодания.- Сейчас вот хочется
есть, и это хорошо, потому что больные мысли отступили, словно провалились
куда-то".
С. проголодал 36 дней. Вел себя мужественно, ни разу не пожаловался на
неприятные ощущения, "Все лучше моих постыдных желаний",- объяснял он.
Лечение голоданием у подобных больных дает исключительно хороший
результат. Он наблюдается обычно в процессе восстановления или через 2 - 3
месяца после окончания лечении, когда полностью, даже с избытком, происходит
восстановление не только веса, но и всех функций центральной нервной системы.
Встречаются, правда, и более тяжелые случаи.

1067
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Радости жизни"
"Я родился в 1941 году в Средней Азии. В семье было всего трое детей, я - самый
младший. В детстве импульсивный, впечатлительный. Много плакал по всякому
поводу, даже по пустяковому. Сказки производили на меня сильное впечатление.
Был замкнутым, в школе в младших классах учился отлично, в старших - хорошо.
Окончил 10 классов. Детство у меня было трудное: отчим пьяница, был груб с
детьми. Драки матери с пьяным отчимом рождали страх. С 7-го по 10-й класс стала
проявляться любовь к музыке, стихам, литературе. Остро воспринимал музыку,
эмоционально переживал ее, при звуках по телу пробегали мурашки, мозг и
позвоночник как бы сдавливало.
После демобилизации начал работать контрольным мастером на заводе. Работа
мне нравилась. Ходил в кино, встречался с девушками и жил обычной жизнью.
Потом вдруг появилось навязчивое стремление мыть руки: я боялся заразиться
венерической болезнью. Сначала мыл руки один раз, потом 2-3 раза, а потом по
15 - 20 раз в день. Обратился к врачу. Давали мне элениум, аминазин, по все это
совершенно не помогало, и врач сказал, что мне надо лечь в психиатрическую
больницу. В больнице мне было сделано 30 инсулиновых шоков, которые не
помогли. Я был выписан в состоянии ухудшения: общая слабость физическая,
дрожание рук, появилась боязнь цифры "1" потому что первое отделение было
самым тяжелым в больнице. Позже я стал бояться цифр "5" и "9".
Через год я поехал в Москву и госпитализировался в психиатрическую больницу
им. Ганнушкина, где пролежал 5 месяцев, и вышел с еще большим ухудшением:
боялся креста, церкви, цифр после "10", цифры "3", буквы "С". Выписался домой
в таком состоянии, что не мог ни до чего дотронуться, не мог сам есть, так как
опасался заражения,- кормила мать с ложки.
Мое состояние все ухудшалось... Боялся тройку и намыливался 4 раза. Каждый
вечер начинал умываться с 10 часов и заканчивал к часу ночи. Мне казалось, что
брызги с заразными микробами попадают мне то в лицо, то на шею, то на грудь,
и до того доходило, что один раз я очень сильно ударил кулаком в умывальник так мне это бесконечной мытье надоело.
Писал я левой рукой, чтобы правую сохранить чистой. Боялся книг Джека
Лондона: он описывал прокаженных, сам их видел и мог инфекцию перенести в
1068
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

свои рукописи, а с них она, через типографию, могла попасть на книги и заразить
меня, если я буду их читать. Мать со мной намучилась.
В этом же году я был принят в клинику лечебного голодания.
В первый, второй и третий день голодания голодание мое было тяжелым: мучил
острый голод, на 4-й день аппетит немного притупился, но голодал очень тяжело
- все время хотелось есть, даже звон посуды вызывал у меня мысли о пище.
На 7-й день очень хотелось есть. Симптомы болезни все усиливались: без конца
мыл руки, боялся брызг от раковины, каждый день мыл голову. Утром на 10-й
день я почувствовал, что острое чувство голода прошло. До 20-го дня состояние
моего здоровья все ухудшалось: если вижу, что где-то моют полы, убегаю, так как
чувствую, что брызги, содержащие микробы рака, проказы, трахомы и всяких
других страшных заболеваний, попадут на меня. Эти брызги я чувствовал как
уколы. Когда лежал в постели, накрывался с головой одеялом, чтобы по попали
капли инфекции от нянечек, сестер и всех больных. Врачей я не боялся. После 20
дней голодания начал пить соки. Это было очень приятно. Первое место заняло
питание. В этот день я впервые лег спать, не умываясь. На 3-й день я уже сам
брался за дверные ручки, и опять лег спать не умывшись. На 4-й день остановил
профессора в коридоре, с восторгом начал говорить, что я совершенно здоров, и
стал руками браться за пол и за свое лицо. Я понимал, что это негигиенично, но
преодолел чувство брезгливости - хотел доказать, что избавился от своих страхов.
Выписался в хорошем состоянии. Меня демонстрировали на конференции
психиатров. Уехал домой выздоровевшим, с полной критикой своего состояния.
Хотя у меня и возникали некоторые опасения, но я относился к ним критически и
мог их перебарывать.
Вернувшись домой, поступил на старую работу. Меня перевели на должность
инженера-технолога. Всё было спокойно до рокового для меня дня. Я сидел дома.
Вижу - ползет паук. Взял да и раздавил его ногой. Увидел у него белые
внутренности. С этого времени постепенно во мне опять стало нарастать
болезненное состояние. Я думал только об отвращении, которое вызвали во мне
внутренности насекомого. Стал бояться наступить на жабу или лягушку.
Все началось снова...
1069
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поехал в Москву, решил пройти повторный курс лечения".
И вот наш молодой "азиат", как мы шутя назвали больного Т., снова с нами. Он
откровенно рассказал все вновь пережитое и ждет от нас помощи.
Начинаем повторный курс лечения дозированным голоданием. В первые дни
болезнь обострилась, но постепенно навязчивые мысли начали уступать место
раздумью о будущем, сознанию необоснованности преследующих его страхов.
Настроение выровнялось.
Т. почувствовал себя снова здоровым, стал мечтать о трудовой деятельности. Он
удивляется своим недавним страхам, спрашивает, отчего он снова заболел и так
скоро?
В самом деле, что было причиной такого быстрого рецидива? Т. первый раз
пришел к нам после 10 лет болезни; до нас он неоднократно лежал в
психиатрических стационарах, подвергался лечению, после которого не
наступало облегчения. Голодание помогло ему. Обновленный и обрадованный,
что наступило полное выздоровление, Т. уехал домой. А там семья, друзья,
традиционные встречи, восточное гостеприимство, вкусная национальная кухня,
вино. С жадностью набросился наш бывший пациент на все "радости жизни" и...
сорвался.
Второй курс дозированного голодания вновь помог Т. А дальше? Не вернется ли
заболевание опять? Может быть. Но теперь Т. знает, как бороться с болезнью,
знает, что может справиться с ней, в чем была его ошибка в первый раз.
И он справится. С помощью жесткого режима жизни, периодического
воздержания от пищи, полного отказа от курения и алкоголя, строгой
растительно-молочной диеты. Правда, на все это нужна выдержка, нужен
характер. Но теперь у Т. есть главное - критическое отношение к своему
заболеванию и желание непременно преодолевать болезнь. Это - залог успеха.

"Жгучая тайна"

1070
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мне вспоминается Цвейг, его тонкое проникновение в психологию мальчикаюноши в момент, когда перед ним впервые встает "жгучая тайна" - вопрос
отношения полов. Мы, врачи-психиатры, нередко сталкиваемся с болезненной
реакцией на эту "жгучую тайну", тщательно анализируем её и предупреждаем
родителей о важности наблюдения за сыновьями в критическом возрасте - в
период начала полового созревания.
...Все началось с 13 лет. Половое развитие наступило рано. Мальчик не понял, что
с ним случилось. Он испугался, а родители ничего не заметили. Сережа стеснялся
спросить старших, хотел до всего дойти сам. Все думал и думал. Перестал готовить
уроки, пропускал занятия. Сделался груб, раздражителен, скрытен, ничего не
рассказывал о себе.
А рассказать было что. Школьнику стало не до уроков. Он открыл, что мир
разделен на мужчин и женщин. Женщины волновали его, представление о них
мучили. Апатия овладела юношей. Ему стало все безразлично. Все, кроме
видений о том запретном, что вошло в его жизнь.
Старшие товарищи толкнули его на связь с женщиной. Это случилось в 17 лет.
Связь была без любви. Осталось чувство неловкости, стыда и страха. Появился
"комплекс неполноценности".
Ему было 19, когда он впервые поступил на лечение в психиатрическую больницу.
Перед врачом сидел высокий красивый юноша, на вид здоровый.
Наследственность - не отягченная: семья благополучная. Отец - сдержанный,
спокойный, по специальности инженер-строитель, мать - общительная,
занимается детьми и домашним хозяйством; брат и сестра здоровы. И вдруг такое
несчастье: сын заболел. Впервые прозвучало слово "шизофрения". Родители в
тоске спрашивают, что это за болезнь, можно ли надеяться на излечение, сможет
ли Сережа дальше учиться?
Мать вспоминает: "В младших классах Сережа хорошо учился, был таким
веселым, жизнерадостным мальчиком". Она улыбается своим воспоминаниям.
Потом на лицо набегает тень. Мать рассказывает: "Шести лет Сережа упал,
расшиб голову, потерял сознание. Может, это послужило причиной?" И дальше
неуверенно: "Болел дизентерией... ну и другими детскими болезнями. С чего бы,
кажется?"
1071
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мать недоумевает, она так и не поняла, что было упущено ею и ее мужем в жизни
сына, что стало первопричиной их беды.
У Сергея толчком к заболеванию явилось его раннее половое созревание, затем
последующая травма на сексуальной почве. Постепенно развивались апатия,
равнодушие, вялость - состояние, характерное для шизофрении простой формы.
Итак, диагноз поставлен: шизофрения простая, вялотекущая, медленно
прогрессирующая форма.
Возникает она обычно у молодых людей в период полового созревания. Далеко
не последнюю роль здесь играет перекармливание, злоупотребление мясом,
гиподинамия. Дети, потребляющие много сладкого, животных белков, жиров,
ведущие сидячий образ жизни (школа, чтение книг, сидение у телевизора),
больше подвержены опасности. Родители, которые и сами много едят, и детей
стараются накормить досыта, до отвала, оказывают им плохую услугу. Такая
жизнь нередко способствует более раннему половому созреванию, развитию
таких пороков, как онанизм, мастурбация, усугубляющих положение.
Поначалу дети выглядят как разленившиеся, не поддающиеся воспитанию. Когда
же прогрессирование и стойкость болезненного состояния обращают на себя
внимание семьи и школы, родители ведут больного к терапевту, который, ничего
не найдя, направляет его к невропатологу, а тот, заподозрив психическое
заболевание, отсылает к психиатру. Данную форму заболевания часто долго не
могут распознать, и больные поступают на лечение иногда через несколько лет
после начала шизофрении. Так было и с Сережей.
Два месяца специального медикаментозного лечения в психиатрической
больнице принесли некоторое облегчение. После выписки юноша поступил
учиться в один из московских институтов. Учился без увлечения, формально,
чтобы только не исключили. Друзей у него не было. Его одолевало мрачное
настроение, думал о бессмысленности жизни. Размышлял - не покончить ли
жизнь самоубийством, но мысли эти реализовать не пытался.
Сергей сам искал пути к излечению. Повторно лег в больницу. Терапия трифтазином, инсулином... Выписался, собираясь продолжать занятия в
институте. Но, оказавшись дома, почувствовал, что нет ни сил, ни желания
готовиться к сессии, и взял академический отпуск.
1072
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Снова стационар. На этот раз клиника лечебного голодания. Сергеи стал нашим
пациентом. Ему 24 года. За плечами пять лет периодического пребывания в
психиатрической больнице, лечения медикаментозными средствами.
На явления снижения своего интеллекта больные реагируют по-разному: одни с
безразличием и отсутствием критики, едва ли сознавая, что в них изменилось;
другие - наиболее сохраненные - активно стремятся к избавлению от
болезненных признаков, просят вернуть им прежнее настроение, остроту
утраченных восприятий, работоспособность. Эти больные охотно идут на РДТ,
точно выполняют все врачебные требования как во время голодания, так и
восстановительного питания.
Сергей принадлежал к последним. Он верил в целительность голода и хотел
поправиться. У него были мечты, правда, нестойкие, переменчивые: то он думал
о работе геолога, то собирался стать энергетиком. Все же это выводило из апатии.
Но подобное состояние таит в себе и опасность: терапевтическая неудача может
вызвать тяжелую депрессию. Именно такие случаи приводят к попыткам
самоубийства.
Опыт показал, что эффективность лечения голоданием простой вялотекущей
формы шизофрении при давности заболевания до двух лет дает практическое
выздоровление в большинстве случаев; при давности, свыше пяти лет,
результаты, естественно, хуже.
Продолжительность заболевания у Сергея была большая. Но у каждого человека
могут быть и скрытые возможности, обусловливающие удачу. Оказались они и у
нашего пациента - первое голодание дало положительный эффект. Но Сергей не
умел еще критически подойти к своему заболеванию, несерьезно отнесся к
режиму. Через короткий срок симптомы болезни вновь обнаружились. Одним из
них было крайне обостренное восприятие диагноза "шизофрения", о котором
больной узнал случайно.
Может быть, Сергей имел некоторые основания считать, что этот диагноз
закрывает ему путь к "большой" карьере. Постоянные же мысли об этом вызвали
у него настолько сильное возбуждение, что болезнь была на грани рецидива.

1073
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако опыт первого голодания подсказал юноше путь к выздоровлению: он
пришел в нашу клинику для повторного прохождения курса. "Я хочу быть
полноценным человеком, я должен поправиться",- говорил он.
Уже на 3-й день голодания больной сделался немного спокойнее. Он перестал,
как в первые два дня, метаться по коридору. Говорил, что каждый день голодания
вносит в мысли порядок. Много читал, играл в шахматы, решал кроссворды. На
восстановлении отмечал, что чувствует себя хорошо. Собирался готовиться к
сессии в институте.
Выписали мы Сергея в состоянии практического выздоровления. Он может
учиться, может работать.

"Нереальность"
Больной К. был одним из тех, кто попал на лечение в нашу клинику, не побывав
до этого, как многие другие пациенты, в ряде психиатрических лечебниц. Не
подвергался он и специальной медикаментозной терапии.
Сам К. считал, что болен пять лет. И все эти годы он боролся со своим недугом,
который называл "нереальностью".
Впервые это произошло на стадионе, на волейбольной площадке. Однажды
вечером играли три часа без перерыва. Все было привычно - партнеры, площадка,
вечер, пыль, одни те же приемы игры. И вдруг наступило какое-то страшное
оцепенение, полусон - мозг устал от напряжения, а тело продолжало механически
выполнять надоевшие движения. Это состояние длилось 5 -10 минут. После игры
оно мгновенно исчезло.
Потом произошло событие, потрясшее К. Школьник старшего класса Петя выехал
па велосипеде на дорогу и, не заметив грузовика, попал под колеса. Это событие
К. описывает в своем дневнике так: "Потрясла меня прежде всего обжигающая
мысль, что и я, я мог бы оказаться на его месте. Никогда раньше я не задумывался
о жизни и смерти, такой важный вопрос меня раньше не занимал. Не занимал
потому, что не приходилось вплотную сталкиваться со смертью. Я никак не мог
представить себе, что и сам смертен.
1074
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Потрясла меня и возмутила жестокость жизни - почему погиб так страшно и так
глупо 15-летний парень, единственный сын у родителей, которому только жить и
жить? Почему так холодны люди, так мало плачут, спокойно разговаривают?
На вес эти мучительные вопросы я искал и не мог найти ответа. Мой житейский
опыт не мог его дать. Похороны возмутили меня спокойствием присутствовавших
учащихся, пошлыми толпами зевак и точащих лясы старушек. Последним
"перышком, ломающим спину верблюда", "последней каплей, переполнившей
чашу", оказалась для меня такая сцена: похоронная процессия свернула на
главную улицу, передо мной прошла машина с надгробием, рядом со стальной
пирамидкой сидел дед Пети. Вид этого согбенного старика у портрета молодого,
цветущего внука потряс меня. Я побежал домой, упал молча на диван и лежал так
с полчаса. Единственная мысль, которая была тогда в голове, и слова, которые я
глухо повторял, были: "Не понимаю, не понимаю".
Через полчаса меня окликнули. Я медленно вышел из полутемной комнаты.
Солнечный свет ослепил меня какой-то странной, неуютной яркостью. И тут я
понял, что со мной что-то случилось: болезненное возбуждение, житейская
неопытность и душевная слабость привели меня к неприятному психическому
расстройству. Постараюсь описать это состояние.
Более точного слова, чем "нереальность", я не могу придумать. Это не ощущение,
а почти полное отсутствие всяких ощущений. Это состояние, очень похожее на
алкогольное опьянение. Все мне стало абсолютно безразлично, ничто не
волновало. В таком состоянии живешь по пословице: "Нас толкнули - мы упали,
нас подняли - мы пошли", делаешь движения, которые требуются, совершенно
механически, не вдумываясь.
Я лишен самых больших человеческих богатств - чувств, ощущений. Образно
говоря, от 100% полнокровных, живых ощущений нормального здорового
человека остались жалкие остатки, крохи - 5 - 10%. Ничего лишнего не мерещится,
все окружающее выглядит вполне нормально, как и раньше. Какое-то смутное
чувство апатии, опустошенность, внутреннее безразличие. Многое можно еще
сказать, но я описал характерные черты такого состояния. Все это случилось со
мной в этот недоброй памяти день.
Первый год после "чока" (как я называю этот случай) приходили в голову мысли о
невозвратности времени. Никогда раньше об этом не думал, а теперь вот стал

1075
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подолгу размышлять. Понял, что прошло - то уже не вернешь. Стал грустить о
своих прожитых годах, невозвратном времени (это в 17-то лет!). Вообще
состояние грусти, задумчивости очень характерно было для того времени. Но
боролся. Эта борьба и привела меня в Московскую клинику лечебного голодания.
Меня приняли".
К. голодал 23 дня. Оставил в клинике запись о тех днях.

"На голод пошел бодро и с уверенностью в полном излечении. Оптимизм и
ожидание полного излечения не покидали меня ни на голоде, ни на
восстановлении.
Первые 4 дня - без изменений (уровень "нереальности" прежний). На 5-6-день ухудшение, голова "суетная", апатия, подавленность; 9-10-й день - снова
ухудшение (как и на 5-6-й день), но гораздо более тяжелое. Это было как бы
"искусственное ухудшение". Я сам старался расслабиться, забыться, потому что
появилось такое чувство, будто стоит мне только заснуть, глубоко забыться, и я
вдруг очнусь, "проснусь" абсолютно здоровым, "нереальность" кончится.
С 11-го дня установилось чувство бодрости, несколько уменьшилась
"нереальность". Состояние это не изменялось до восстановления, а примерно с
его 8-го дня стало неуклонно улучшаться. Этому помогала и отличная солнечная
погода. Вершиной улучшения стал "проблеск реальности" (14-й день
восстановления): в течение 15 минут я был почти абсолютно здоровым,
"реальным" человеком. "Почти" только потому, что мне это (естественное по сути)
состояние было как-то непривычно, чуждо. Этот проблеск доставил столько
радости, так подхлестнул уверенность в ближайшем полном выздоровлении, что
ради таких минут стоило два года ждать и почти месяц голодать.
Подытоживая результаты всего курса лечения, я могу сказать, что он мне многое
дал. Состояние "нереальности" уменьшилось, мои ощущения гораздо ближе к
норме. Я полон уверенности и надежды, что при следующем курсе голодания
окончательно выздоровлю".

1076
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

...Параноидная форма шизофрении характеризуется другими симптомами:
больные сравнительно доступны, у них нет вначале заметного снижения воли,
эмоций. Для них характерен бред преследования, воздействия; кто-то что-то
хочет сделать вредное, плохое, в чем-то подозревает их. В процессе заболевания
нарастает замкнутость, отчужденность, недоверчивость, иногда переходящие в
агрессивность.
Результаты лечения этой формы шизофрении дозированным голоданием менее
эффективны по сравнению с ипохондрической и простой формами, но все же
практическое выздоровление или значительное улучшение наблюдались нами во
многих случаях даже при большой давности заболевания. Вот пример.

"Воровка"
Больная К., 41 год. Диагноз: шизофрения, параноидная форма. Лечилась ранее
без успеха в психиатрической больнице им. Соловьева.
Маленькая, худенькая, тревожно-пугливая, она была какой-то удивительно
незащищенной, слабой. Говорила отрывисто, а иногда вдруг часто-часто,
взволнованно.
Анамнез: мать страдала психическим заболеванием, брат - замкнутый, вялый. В
раннем детстве потеряла родителей, воспитывалась в детском доме, развивалась
нормально. Учиться было трудно. Окончила 7 классов, медицинский техникум,
курсы счетоводов. 22 лет вышла замуж, двое детей. Заболела психически в 37 лет.
Началось это буднично просто: стояла в очереди в магазине, задела случайно
сумку соседки, и вдруг показалось, что та подумала: "Это она нарочно, хотела
украсть у меня сумку". Долго мучилась, а потом объяснилась с женщиной. Та
посмеялась и успокоила. Прошло несколько дней, но нелепая мысль, что ее могли
принять за воровку, все возвращалась и возвращалась. Зашла к соседке, а та в это
время убирала со стола деньги и пошутила: "Надо убрать, а то К. украдет". "Это
шутка, ну, может быть, глупая шутка, но ведь шутка же",- уговаривала себя
сначала К. Но все больше и больше думалось, что это не шутка, что ее
подозревают всерьез. Всю ночь К. металась в страшной тоске, а утром... утром
пыталась повеситься на трубе. Веревка оборвалась, женщина упала, несколько
1077
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

минут была без сознания, потом кое-как встала, спрятала веревку, чтобы дети не
видели, и даже как будто успокоилась.
Однако теперь стоило К. услышать, как кто-нибудь разговаривает о пропажах,
кражах, и она начинала страшно краснеть, волноваться, думать, что могут
заподозрить ее.
Так прошло три года. Это была цепь дней, в которых минуты покоя все чаще
чередовались с часами тревоги, мыслей о позоре, доводивших до страшной,
мучительной головной боли.
Муж К. обратился к психиатру, тот прописал лекарство, но от него стало еще хуже.
Ходила в поликлинику, делала уколы витаминов, принимала снотворное,
успокаивающее. А нелепые мысли все не уходили из головы, начинали звучать
все громче и громче, и К. выкрикивала их вслух. Тогда она закутывала голову и
часами лежала, не в силах справиться с собой.
И снова в магазине произошел инцидент. Дети потеряли пять рублей. Все
покупатели искали их, переговаривались. А К. стояла в углу вся красная, с
остановившимися глазами, и лихорадочно думала: "Ведь у меня в сумке нет пяти
рублей, значит, если на меня думают, у меня ничего не найдут. Можно сказать,
что это не я, что я не воровка"... К. стало дурно, ее подняли, проводили домой... С
этого дня она перестала выходить на улицу, не могла заставить себя чем-либо
заниматься. Мысли громко "заговорили" вновь, давили на голову, не давали
покоя. Были они нелепые: то она должна подбирать различные бессмысленные
рифмы, то, глядя на пол, думала, из чего он сделан, надо ли его красить или нет,
то снова о том, что ее считают воровкой. То вдруг приходит в голову, что мысли
эти ей кто-то насильственно внушает ("может, лучи какие или радио"). Мысли
звучат в голове, она слышит их, как постоянные звуки или голоса - то женские, то
мужские, то знакомые, то незнакомые. Мысли иногда "подсказывают", что надо
сделать, или повторяют за ней ее действия, регистрируют их. Теперь уже мысли
не оставляют ее совсем, только иногда как будто немного затихают,
"притаиваются", но К. знает - они вернутся. И все время чувство тревоги...
"А может, это мне кто-нибудь внушает?- говорит она врачу.- Я ничего не пойму".
Просит помочь, и это дает надежду на возможность улучшения ее состояния. Ведь
лечение голоданием должно быть обязательно сознательным, добровольным.
1078
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодала К. 21 день. Облегчение пришло не сразу. Сначала было недоверчивое
отношение к окружающим, все пугало и стесняло: высокие большие комнаты,
чужие люди. "Голоса" продолжали её преследовать. Больная держалась
замкнуто, ни с кем не разговаривала, оживлялась только во время беседы с
врачом.
На 4-й день голодания К. сказала, застенчиво улыбнувшись: "В голове стало тише,
голоса меньше тревожат". А на 7-й: "Голоса словно ниже спускаются, мне легче
стало".
За неделю до конца первого этапа "голоса" совсем исчезли. "Замолчали мои
голоса, в землю провалились",- делилась с врачами больная своей радостью.
Выписана К. после восстановительного периода в удовлетворительном
состоянии.
Прошло пять лет. Мы навестили ее. Живет она в родной семье. Выполняет
предписанный ей режим. С домашней работой справляется хорошо. "Голоса" не
возвращаются, тревожных мыслей нет. Но посторонних людей сторонится, и
когда кто-нибудь появляется в их семье, старается уйти, не показываться.

...Довольно распространенным психическим заболеванием является так
называемый "маниакально-депрессивный психоз", проявление которого в легкой
форме носит название "циклотимии". Это заболевание, при котором большое
значение играет наследственное предрасположение. Обычно оно возникает у
лиц общительных, веселых, но склонных к перемене настроения. Его колебания
бывают связаны с какими-нибудь внешними событиями, а иногда возникают
совершенно беспричинно. Порой у таких больных бывает или депрессивное
состояние в виде постоянного подавленно-тоскливого настроения или только
повышенное настроение. Когда эти проявления не усложняют жизнь больных, не
мешают окружающим, можно считать, что они находятся в пределах нормы. Если
же у больного в состоянии депрессии настроение падает до такой степени, что
ему трудно двигаться, трудно разговаривать, когда у него появляются мысли о
ненужности, о никчемности жизни, а при маниакальном возбуждении он
многоречив, поет, без конца шутит, танцует, то это тревожные симптомы. В
состоянии маниакального возбуждения такие больные могут совершать самые
1079
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

необдуманные и нелепые поступки: выходить замуж за абсолютно
неподходящего человека, договариваться о совершенно нереальных
коммерческих сделках, покупать ненужные вещи и за бесценок продавать свои
ценные вещи и прочее. А при депрессии имеется опасность гибели больного.
Такие больные подлежат госпитализации в психиатрическую больницу, где их в
большинстве случаев довольно успешно лечат не только медикаментозными
средствами, но теперь уже и нашим методом - РДТ.
Облегчение состояния депрессии обычно возникает у больных с 7 -10-го дня
голодания. Постепенно появляются проблески хорошего настроения, вначале,
правда, очень кратковременные, нерезко выраженные. Однако к 20- 25-му дню
голодания больные, как правило, полностью освобождаются от депрессии. В
затяжных случаях улучшение иногда наступает только в восстановительном
периоде.

"Полюбившийся метод"
Марию Григорьевну больные прозвали "Королевой". Она хорошо известна в
клинике. Появление ее всегда встречают возгласами: "А, Мария Григорьевна!
Опять к нам! Ну, как поживаете?" Она со всеми здоровается, всех знает по имени
и отчеству, сестер зовет "девочками" и проявляет интерес к делам больницы, как
к своим домашним.
За первый день она успевает войти в курс всех наших нововведений, нужд,
неполадок и считает своим долгом вмешаться в жизнь всего женского отделения,
в судьбу каждой больной. Одну она считает необходимым "защитить", другую осадить, многих - воспитывать. И говорит, говорит без умолку: речь быстрая,
богатая модуляциями.
Мария Григорьевна образованна, остроумна, она легко поддерживает шутку,
шутит сама. Не любит она официального тона, сухости, формализма и в этих
случаях вступает в бой, нападает, обижается, негодует. Не выносит она, если при
ней кто-нибудь рассказывает. Как бы интересен и талантлив ни был рассказчик,
Мария Григорьевна не в силах выдержать чужую речь. Она перебивает
говорящего вежливой фразой: "Извините, я вас перебью",- и начинает
собственное повествование. Эта женщина всегда хочет быть в центре внимания и
1080
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

занимать ведущее положение. Некоторые ее не любят, осуждают, многие ценят,
и почти никто не относится к ней равнодушно.
Марин Григорьевне 70 лет, но это кажется почти парадоксом. По живости,
подвижности нашей больной можно дать не более 50 лет, и то с прибавлением:
"Неужели 50? Как вы сохранились!" Она всегда подтянута, со вкусом одета, и даже
больничный халат выглядит на ней как нарядное платье.
Диагноз ее: циклотимия. Она жалуется на периодические депрессии, которые
переживает тяжело. Состояние возбуждения долго не учитывала, относилась к
нему некритически. Первый раз пришла в нашу больницу после длительной
депрессии. Голодала в два срока: 6 и 10 дней. Выписалась с улучшением. Теперь,
поверив в РДТ и почувствовав себя "не в форме", испытывая даже небольшое
возбуждение, голодает, чтобы "уравновесить" настроение. И все это всегда дает
улучшение. Говорит: "Познакомившись с практикой и теорией разгрузочнодиетической терапии, не боюсь больше своего заболевания. Знаю, что делать:
голодать, голодать, голодать".
Дома Мария Григорьевна придерживается предписанной диеты. Свое
заболевание она описывает критически: "С чего началась депрессия? Утром,
проснувшись, я почувствовала полную отчужденность, вдруг мне стали
безразличны муж и дочь. Наша комната показалась большим неуютным сараем
(в действительности комната очень уютная).
Началась тяжелая, ни на что не похожая полоса жизни. С утра уезжала, где-то
бродила, куда-то ездила, возвращалась домой поздно вечером. Не хотелось
ничего делать, хозяйством не занималась. Семья постепенно отвыкла от моего
внимания. Это продолжалось несколько месяцев. Выздоровление пришло так же
неожиданно, как и заболевание. Так же утром проснулась с ощущением полноты
жизни и радости. Все вошло в свою колею.
Через шесть лет опять оказалась в плену депрессии. Снова все сделалось
безразлично и ненужно. Под влиянием этого настроения я стала выбрасывать и
продавать за бесценок дорогие вещи: исчезли из дома пианино, фотоаппарат,
старинная бронза, картины, был выброшен на помойку новый пылесос. Я
перестала убирать квартиру, готовить, заботиться о семье.
1081
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Несмотря на настойчивые просьбы мужа и дочери обратиться к врачу, я не
лечилась. Родные уговаривали меня уехать куда-либо в санаторий. И вот
однажды на стол легла путевка в Ригу. Хотя я и сопротивлялась, муж и дочь
насильно посадили меня в вагон поезда. Отчаянию и страху моему перед
незнакомыми людьми не было границ.
И вдруг... совершенно неожиданно и. казалось бы, без причины я почувствовала
себя здоровой. Месяц, проведенный и Риге, вспоминаю как одну из самых
светлых полос в моей жизни.
Прошло еще шесть лет, и снова депрессия! В этот раз выздоровлению помогло
лечебное голодание. Из клиники я вышла успокоенная, без тоски и отчаяния.
Теперь каждый раз, когда горячие, цепкие лапы депрессии охватывают меня, я
лечусь полюбившимся мне методом. И каждый раз он неизменно помогает.
Помогает он мне и при наплыве раздражающих меня мыслей. Даст успокоение".

***

Еще один поиск психиатра
Я хочу рассказать еще об одном направлении применения дозированного
голодания - о лечении алкоголизма. Наше государство и общественность
проводят ряд мероприятий, направленных на борьбу с алкоголизмом,
профилактику и лечение этого заболевания, калечащего жизнь детей в семье,
отравляя своим дыханием молодежь, разрушающего здоровье самих пьющих и
их близких, сеющего преступления и безумие. У "зеленого змия" тысячи голов, и
не все они обрублены.
Серьезную и интересную попытку борьбы с этим злом предприняла психиатр В.
М. Николаева. Теоретически и практически хорошо знакомая с методом
рагрузочно-диетической терапии, она решила попробовать его на больных
хроническим алкоголизмом и алкогольным галлюцинозом.
1082
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многообразие медикаментозных средств, применяющихся обычно при лечении
хронического алкогольного галлюциноза, связано, как правило, с его стойкостью.
Здоровый сон! Вот что нужно алкоголику, подверженному галлюцинациям. Но,
как известно, чтобы вызвать сон у таких больных, требуется большое количество
снотворных, а это усиливает интоксикацию, так что лечение сном не получило
широкого применения.
При заболевании алкогольным галлюцинозом, кроме потери сна, нарушается
обмен веществ и снижаются дезинтоксикационные функции печени. Некоторые
авторы связывают заболевание с нарушением нормального кровообращения
мозга. Во всех этих случаях лечебное голодание оказывает положительное
действие, и поэтому применение РДТ при алкогольном галлюцинозе могло дать
хороший результат.
Первые опыты лечения дозированным голоданием четырех больных
хроническим алкогольным галлюцинозом В. М. Николаева провела в московской
психоневрологической больнице № 6.
Для иллюстрации приведу несколько наблюдений. Вольной Б. 44 лет, писатель.
Диагноз: хронический алкогольный галлюциноз, остаточные явления травмы
головного мозга, алкогольный гепатит. Поступил с жалобами на бессонницу, шум
в ушах, слуховые обманы: звучит музыка, голос матери, сестры. Страдает запоями
по 7 - 10 дней.
Как возникла пагубная привычка? В. рассказывает: "Первую рюмку выпил, когда
было около 20 лет, раньше не случалось, не тянуло. Потом пил 2-3 раза в неделю.
Не чувствовал никаких изменений в памяти, в здоровье. Так было до 33-летнего
возраста. 11 лет назад начались неприятные явления: перестал спать, появилось
угнетенное настроение, ухудшилась память, порой становился раздражительным,
ссорился с женой, но часто сознавал, что во всем виноват только сам. От этих
мыслей становилось тошно и еще больше тянуло к спиртному. Запои
продолжались по 14 - 10 дней - по пол-литра водки в день..."
Постепенно промежутки между запоями становились все короче. В похмельном
состоянии возникали судорожные припадки с потерей сознания. Появился
"алкогольный делирий": больной видел миллионы насекомых, слышал пение и
музыку.
1083
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После амбулаторного медикаментозного лечения зрительные обманы
прекратились, а слуховые галлюцинации продолжали мучить в течение шести лет.
Хотя Б. и не пил полтора года, успокоения не наступало, продолжались
бессонница и слуховые обманы. Снотворные не приносили сна. Все это мешало
работать. Чтобы заснуть, стал пить на ночь водку.
Б. поместили в психиатрическую клинику, где Николаева начала лечение
голоданием. Первые дни пациент продолжал жаловаться на бессонницу и
слуховые обманы: с левой стороны слышит шум, музыку и голоса женщин,
которые поют, дают ему советы, часто повторяют его собственные мысли,
защищают его, ведут с ним доброжелательные разговоры; справа - голоса грубые,
мужские - упрекающие его, ругающие, угрожающие. От "голосов" некуда уйти:
они следуют за больным, усиливаются при шуме, не смолкают в тишине.
Лечебное голодание проводилось 15 дней и дало быстрый положительный
эффект. Уже на 3-й день появился сон, больной спал без снотворных. "Голоса"
стали затихать и на 11-й день прекратились совсем, "ушли навсегда".
Весь период голодания Б. перенес легко и на 14-й день чувствовал себя отлично.
"Словно и не болел"- так охарактеризовал он свое состояние. Положительные
изменения отмечались не только со стороны психики, но и в области соматики: на
14-й день голодания печень у больного оказалась в норме, в то время как до
лечения была увеличена на два пальца; улучшилась электрокардиограмма. После
проведения
диетического
питания
здоровье
больного
полностью
восстановилось, он больше ни на что не жаловался. Проверка через два года: Б.
не пьет, не испытывает никаких слуховых и зрительных галлюцинаций:
трудоспособность восстановилась.
Положительный результат был получен при лечении дозированным голоданием
еще двух больных с алкогольным галлюцинозом.
У четвертого пациента удалось добиться лишь временного улучшения. Это был
токарь-наладчик, 40 лет. Диагноз: хронический алкогольный галлюциноз,
гипертоническая болезнь 1 степени, эмфизема легких.
Детство тяжелое - в семье конфликты из-за пьянства отца. Сам больной стал пить
понемногу с 16 лет. Каждую получку "отмечал" - "иначе было неудобно, так все
поступали". Упал с лестницы в пьяном виде, расшиб голову, но сознания не
1084
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потерял. Появились головная боль, отсутствие аппетита, тошнота, дрожание рук.
Пил два раза в месяц по семь дней. Работал не более двух недель в месяц.
Конечно, денег приносил домой маловато. Повторилась истории его детства:
ссоры, раздоры, ругань - все, как было при родителях, только пьяным отцом стал
он сам, а несчастным ребенком - его сын. Выпив, становился груб, дрался, легко
возбуждался. Попал в милицию, в вытрезвитель. Судили. Потом больница:
облегчения не получил, да и не верил, что перестанет пить. Выписался из
больницы и пошел "на радостях" отметить событие. Снова запои, пил по литру в
день, прогулы, бессонница, подавленное настроение...
Вот запись, сделанная частично с его слов в моменты просветления, частично со
слов близких.
В этой записи некоторые узнают себя, да и нам этот рассказ не в диковинку.
Однажды, когда он лежал в постели, кто-то громко сказал ему: "Не пей!" Он
посмотрел вокруг - никого не было. Громкий, властный "голос" повторил еще раз:
"Не пей!" И вдруг ,спеша, перебивая друг друга, закричали разные "голоса": "Не
пей, мы убьем тебя", "Не пей, пьяница несчастный, увидим пьяного, изобьем". Он
слушал оторопело, боясь поднять голову с подушки. Ему казалось, что все это ктото подстроил ("наверное, жена"). Конечно, он знал, что бывают "голоса", но "не
так, не так", казалось ему. Он спрятал голову под одеяло. Стало еще слышнее,
отчетливее каждое слово, интонация.
"Виноват, виноват!" - кричал кто-то в его голове. И голова гудела от этого крика.
Ему откуда-то из-за стены отвечал "голос" глухой, "не головной", но противный,
хотя и защищал его: "Разве человек понимает! Не понимает человек!"- "Человеку
удавиться пора!" - "Вот он и удавится! Тогда посмотрите".
К. спустил ноги, сел на кровати. Голова казалась ему колоколом. Но странно:
сквозь спор и крики голосов он ощутил тишину в комнате, тишину за окном, потом
шаги на лестнице, стук двери. Затем "голоса" запели, вернее, пьяно заорали. Он
бросился из комнаты, намочил голову водой, накапал валерианы. Отчетливо
всплыла мысль: "Я сошел с ума". И стоило только подумать так, как эта же мысль
стала предметом обсуждения "голосов": "Сошел с ума", "Действительно сошел!",
"Как не сойдешь при такой жене?", "Сам, пьяница, виноват, водка довела до
сумасшедшего дома, уже довела!"
1085
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И вдруг спокойный голос: "А ты завел часы?" - "Какие часы?"- "Пьяница, продал
часы, пропил часы!.."
Он не пил несколько дней, но ходил как пьяный. Ночи не спал, все слушал
"голоса". Потом снова запил, сам начал вмешиваться в этот "разговор", ругаться.
Его в ответ тоже ругали. Стало невыносимо.
Начал амбулаторное лечение. Семь месяцев не пил, и семь месяцев "голоса" не
оставляли его.
Поступил в московскую психоневрологическую больницу № 6.
Лечили его, как и первых троих, дозированным голоданием. Не принимал пищи
12 дней. Стал спать, психическое состояние улучшилось, "голоса" сделались тише,
миролюбивее, иногда - что-то шепчут, почти не мешают, но все же не оставляют
совсем. Полного выздоровления не наступило.
Данные через год: после выписки больной пошел на работу. Дома его берегли,
скандалов не было. Отношения с женой наладились. "Голоса" же продолжались:
были они тихие, шептали что-то неразборчивое и не угрожали. Но это длилось
недолго. Крикливые, резкие ноты ворвались в приглушенный тон "голосов", снова
зазвучали угрозы. И опять К. стал необщителен, мрачен, мучительно тянуло
выпить. И снова пребывание в больницах...
К сожалению, повторных курсов лечения голоданием К. пропилено не было. А
между тем при повторении их 1 - 2 раза врачи добились бы выздоровления: ведь
каждый курс повышает реактивность организма, силы его сопротивления,
обеспечивает необходимый отдых нервной системе.
Лечение более легких случаев хронического алкоголизма также подтверждает
этот вывод. Здесь и количество проведенных наблюдений больше - 25 больных
хроническим алкоголизмом. Все они, кроме того, страдали различными
соматическими заболеваниями: у 8 была гипертоническая болезнь, у 6 нарушение жирового обмена, у 5 - стенокардия, у 4 - экзема, у 2 - крапивница. Все
пациенты жаловались на плохой сон; у большинства отмечались глухие тоны
сердца и расширение его границ; у некоторых наблюдалась болезненность в
области печени, и у всех - повышенная потливость, тремор пальцев вытянутых
рук.
1086
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Состояние этих больных не позволяло лечить их средствами, вызывающими
рвотные реакции на алкоголь. Это обстоятельство еще более склоняло в пользу
применения разгрузочной терапии. К тому же у всех больных был нарушен обмен,
а лечение голоданием при этом, как читатель помнит, особенно показано.
И вот результаты: у больных стенокардией уменьшились или полностью пропали
боли в области сердца; у страдающих экземой и крапивницей прекратился зуд,
исчезли кожные проявления болезни; у пациентов с ожирением значительно
снизился вес, у них улучшились тоны сердца, уменьшилась болезненность в
области печени; у гипертоников артериальное давление достигло нормальною
уровня. И процессе восстановительного питания нарастала бодрость, почти у всех
наладился сон.
Получив облегчение со стороны соматических болезней, пациенты начали
критически осмысливать свое состояние и покидали больницу с установкой: не
пить. Была проведена, конечно, и необходимая психотерапия.
Наблюдения над этими больными показали: 5 из них в течение шести лет не пьют,
отлично работают, вернулись к нормальной семенной и трудовой жизни; у
остальных 20 в разные сроки наступил рецидив: 2 "продержались" четыре года,
запили после неблагоприятно сложившихся обстоятельств; 4 - три года; 9 - вели
трезвый образ жизни в течение двух лет; 5 не выдержали и одного года.
Катамнез, на первый взгляд, как будто не очень утешительный - только
небольшая часть лечившихся голоданием вернулась к нормальной жизни. Ну, а
если бы лечение проводилось как профилактика, систематически? Не улучшило
ли бы это результаты? Да и те 1 - 3 года нормальной жизни, которые были
"подарены" остальным больным,- разве не помощь им и не свидетельство того,
что метод лечебного голодания может спасти сотни, тысячи людей, гибнущих от
этого недуга?

***

1087
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Стойкость результатов лечения дозированным голоданием при психических
заболеваниях зависит в основном от двух факторов. Первый - соблюдение
строгого режима жизни как в отношении питания (молочно-растительная диета),
так и условий быта и работы. Второй, не менее важный, - темп течения болезни и
давность заболевания. "Свежие" болезни проходят быстро, хорошее состояние
сохраняется более долгий срок; при благоприятных обстоятельствах болезнь
совсем не возвращается. Чем больше давность заболеваний, чем дольше
больной подвергается разным методам лечения, тем менее положительные
результаты от лечебного голодания и тем скорее может вернуться прежний недуг.
Это и понятно: когда организм уже длительное время поражен болезнью, когда
она протекала интенсивно, естественные силы его сопротивления более
подорваны, а следовательно, и возможности излечения и сохранения его
результатов снижаются.
При многих нервно-психических заболеваниях отклонения в психике больного
окружающие замечают не сразу и не тотчас принимают необходимые меры.
Многие считают почему-то даже неудобным предложить своим близким,
друзьям, сослуживцам посоветоваться с психиатром.
Хочется сказать людям: "Будьте внимательны друг к другу, помогайте друг другу!"

Глава 3

"...От семи недуг"

Когда я работал в психиатрической клинике, услышал однажды разговор двух
больных. Он происходил в столовой, во время обеда. Больная К., назначенная к
выписке, поучала больную, находившуюся еще на предварительном
обследовании.
- Наше лечебное заведение,- говорила К. громко и добродушно,- для психов,
таких, как я, как ты... А вот у новенькой, что кладут на мое место,- просто язва
желудка. Это не наша больная.

1088
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я невольно усмехнулся. "Но наши больные"... Сколько раз мне приходилось
слышать это определение. "Чего вы волнуетесь?- говорили мне в приемном
покое.- Это ведь не ваш больной". И отказывали ему в приеме. "Не наша
больная",- говорят часто и сотрудники нашей клиники о язвенниках, гипертониках
и других соматических больных, стремившихся попасть к нам на лечение. "Не
наши", т. е. не страдающие нервно-психическими заболеваниями...
После услышанного разговора я задумался над историями болезни, собранными
за 40 лет моей практики по лечебному голоданию. Их много тысяч. Это
наблюдения над больными с различными нарушениями в области психики. Но
сколько же в хранящихся у меня папках данных об эффективности лечебного
голодания при язвенных заболеваниях, нарушениях сосудистой системы, при
бронхиальной астме, заболевании суставов, органов пищеварения, ожирении.
Мы, леча психику больных, с большим вниманием следили все эти годы также за
их соматическим состоянием. И констатировали: при РДТ излечивались
одновременно многие сопутствующие недуги, которые были у наших пациентов.
Перефразируя русскую поговорку, мы бы сказали, что РДТ излечивает "...от семи
недуг".
Лечащие врачи хорошо знают, что между "нашими" и "не нашими" больными
имеются "пограничные", т. е. больные, находящиеся на грани между
соматическим и психическим заболеванием. Таковы, например, больные
атеросклерозом сосудов головного мозга. Ему часто сопутствуют гипертония,
стенокардия. Эти больные обычно жалуются на быструю утомляемость, приступы
головных болей, снижение памяти (особенно плохо запоминаются события
ближайшего времени), затруднения в запоминании прочитанного. Больные
забывают имена, фамилии знакомых лиц, не помнят, куда они положили ту или
иную вещь, не берут сдачу в кассе и прочее. Кроме того, у них развивается так
называемое "слабодушие", выражающееся в слезливости при наплыве чувств;
они не могут без слез читать или смотреть кино, где есть какие-нибудь
трогательные эпизоды. Наряду с этим у них отмечается повышенная
раздражительность, а иногда и вспыльчивость.
Мы наблюдали, что в результате лечения дозированным голоданием все
указанные явления значительно уменьшились или исчезли полностью.
1089
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Психические травмы часто вызывают возникновение или обострение различных
соматических заболевании, даже таких, которые как будто и не связаны
непосредственно с расстройством психики. Так, например, на функциях желудка
и кишок резко отражаются возбуждение, гнев и вообще все виды эмоциональных
напряжении: нередко они вызывают язвы, спазмы и другие болезненные
состояния. Так, одна наша больная узнала, что у ее мужа много лет есть другая
семья. Эта психическая травма так повлияла на нее, что она заболела тяжелой
формой невроза и язвой 12-перстной кишки. Лечение голоданием помогло ей
избавиться от того и другого.
Наблюдали мы не раз и обратную картину: длительные соматические
заболевания неизбежно влияют на психику. При тяжелой форме ожирения,
например, постепенно нарастают признаки депрессии, вялость, сонливость;
больные не хотят общаться с окружающими, теряют интерес к работе, к близким
людям, общественным событиям, искусству; у них ослабляются умственные
способности.
Лечение дозированным голоданием помогает не только избавиться от излишнего
веса, но и устраняет все эти признаки психической депрессии.
Тяжелые психические явления могут возникнуть и при кожных заболеваниях.
Однажды в психиатрическую больницу привезли молодую женщину, пытавшуюся
покончить жизнь самоубийством. У нее был невыносимый зуд, лицо и тело
обезображены болячками. Это не было психическим заболеванием в строгом
смысле слова: больная действовала под влиянием аффекта. Вообще же
длительные страдания от какого-либо соматического заболевания, несомненно,
могут вызвать серьезные нарушения в психике больного.
Классическая медицина еще со времен Матвея Мудрого учила лечить не болезнь,
а больного, требовала учитывать не только соматику, но и нервно-психическое
состояние. Вот почему врач не имеет права отгораживаться узким профилем
специальности, вот почему для нас не должно быть "наших" и "не наших"
больных. Тем и другим мы обязаны помогать, тех и других можно лечить
дозированным голоданием, особенно когда больным ничто другое не дает
облегчения.
В начале нашей врачебной практики мы не имели возможности целенаправленно
и углубленно изучать действие голода на соматические болезни. Мы изучали его

1090
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лишь попутно и потому не могли давать специальных рекомендаций. Однако
повторим: во всех без исключения случаях мы могли констатировать улучшение
общего соматического состоянии больных и ни разу нам не приходилось
наблюдать какого-либо вредного воздействия курса голодания на их здоровье.
В 1973 г. в Центральной республиканской больнице Министерства
здравоохранения было открыто отделение по РДТ соматических заболеваний всего на 20 коек. Оно просуществовало с 1973-го по 1977 г. За этот срок там было
проведено лечение 511 человек с различными соматическими заболеваниями.
Трудности возникли в основном при лечении больных с ожирением. Чтобы
избавить пациента от 30-40 килограммов избыточного веса, требовалось держать
его в стационаре около 80-85 дней. Через полгода многие снова приобретали
прежнюю "форму" и умоляли принять в клинику на повторное лечение.
Мы разъясняли больным, что возврат к старому весу объясняется неправильным
образом жизни, неумением "владеть собой" за обеденным столом; старались
также усилить воспитательную работу среди их родственников. Стойкие же
результаты лечения удерживались в тех случаях, когда пациенты соблюдали
рекомендованный им режим, а к нему относится разумное питание, закаливание,
движение и т. д.
С 1 марта 1981 г. по настоящее время функционирует отделение РДТ в московской
клинической больнице № 68 (зав. отделением В. А. Миронов, врач-ординатор Н.
С. Белозерова, методическое руководство работой осуществляется профоссором
Ю. С. Николаевым). За этот срок в отделении по методу РДТ лечилось около 3000
больных с различными заболеваниями. Перечислим лишь основные: ИБС,
гипертоническая болезнь I, II. III стадии, атеросклероз сосудов головного мозга,
облитерирующий эндартериит, диэнцефальный синдром, вегетососудистая
дистония, мигрень, сахарный диабет, артрозы и артриты обменного характера,
подагрический диатез, бронхиальная астма, хронический астматоидный бронхит,
поллиноз, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в фазе ремиссии,
хронические гастриты, колиты, хронический холецистит, гломерулонефрит,
пиелонефрит, панкреатит, болезнь Рейно, остеохондроз позвоночника, болезнь
Бехтерева, псориаз, экзема, хроническая рецидивирующая крапивница,
нарушения жирового обмена и др.
1091
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Синдром стенокардии у больных с ИБС был резко очерчен. До поступления в
отделение они получали препараты нитроглицерина пролонгированного
действия (сустак, нитронг и др.), а также В-блокаторы. Давность заболеваний
была различной: от нескольких месяцев до нескольких лет. У всех больных
отмечались при поступлении изменения ЭКГ, свидетельствующие о снижении
коронарного кровоснабжения.
В период проведения РДТ наблюдался отчетливый клинический эффект:
приступы стенокардии полностью прекращались обычно к 5-7-му дню голодания.
Параллельно клиническому улучшению во всех случаях отмечалась
положительная динамика электрокардиограммы, свидетельствующая об
улучшении коронарного кровообращения.
Отдельные результаты были прослежены у многих больных этой группы.
В большинстве случаев приступы стенокардии не возобновлялись, а в тех случаях,
когда имели место рецидивы болей, последние были значительно слабее и реже,
чем до РДТ.
Гипертоническая болезнь I и II стадии была у 315 человек. Артериальное давление
нормализовалось обычно уже к 7-10-му дню голодания. Отдаленные результаты
известны у 100 больных, и у всех у них сохраняется хорошее самочувствие,
давление остается в норме.
У больных, поступивших с язвенной болезнью 12-перстной кишки в фазе нечеткой
ремиссии (с отсутствием при рентгенологическом исследовании "пинт"), после
лечения исчезли болевой и диспестический синдромы. Отдаленные результаты
хорошие.
У пациентов с обострением язвенной болезни и наличием "ниши" после лечения
язва зарубцевалась. Лишь у нескольких человек заметного заживления язвы не
наблюдалось, однако болевой и диспепсический синдромы исчезли.
При хроническом гастрите в большинстве случаев пропадали или уменьшались
болевой и диспепсический синдромы. Отдаленные результаты хорошие.
Во время РДТ отмечалось значительное улучшение самочувствия у всех больных
обменным и ревматоидным полиартритом: исчезали боли, увеличивался объем
1092
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

движений в суставах, В восстановительном периоде у некоторых пациентов
возникало обострение заболевания, но после окончания всего курса РДТ снова
наступало облегчение. Если в отдельных случаях больные и возвращались к
приему поддерживающих препаратов, то в гораздо меньшей дозе.
Почти у всех пациентов с остеохондрозом позвоночника резко уменьшились
боли, увеличивался объем движении. Отдаленные результаты - хорошие.
При атеросклерозе сосудов головного мозга также отмечалось улучшение,
выраженное в различной степени.
Во всех случаях мигрени имело место значительное ослабление страдания, что
было прослежено катамнестически.
Сахарный диабет. Лечение РДТ проводилось больным, получившим ранее
противодиабетическое лечение различными препаратами. У всех больных во
время курса нормализовался сахар в крови, исчез в моче. Отдаленные результаты
РДТ хорошие. Трем пациентам назначены противодиабетические препараты, но
в уменьшенных дозах.
Следует отметить, что при сахарном диабете, особенно тяжелых ее формах,
оказалось более надежным и безопасным проведение нескольких курсов РДТ
средней продолжительностью от 7 до 14 диен. При гангренозных язвах на нижних
конечностях, при сопутствующем значительном ожирении (особенно если
больной находился длительной гормональной зависимости) приходится
сохранять прием лекарств и в период РДТ, уменьшая дозировку в 5-10 раз.
Во всех случаях бронхиальной астмы ремиссия достигалась обычно к 5-7-му дню,
астматические приступы прекращались. Отдаленные результаты хорошие. Лишь 10 из 105 больных отмечали рецидив.
Хорошие результаты достигнуты при хроническо астматоидном бронхите.
При поллинозе - сенной лихорадке удалось добиться улучшения у всех больных,
прошедших курс РДТ. Сезонные проявления болезни значительно уменьшились.
Болезнь Бехтерева многие относят к группе заболеваний ревматоидного
характера. Вначале появляются воспаления в сочленениях позвоночника, а затем
1093
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

утрачивается подвижность, окостеневают связки и суставные сумки. Позвоночник
постепенно приобретает вид "бамбуковой палки". К нам поступали пациенты с
хроническим течением болезни Бехтерева, с большой давностью заболевания,
безуспешно испробовавшие на себе все методы лечении, включая
массированные курсы антибиотикам и гормональными препаратами.
Улучшение состояния в результате РДТ было всегда, а вот стойкость результатов
зависела от последующей диетического режима и образа жизни больного.
Из длинного ряда истории болезни соматических больных приведем лишь
некоторые, самые типичные.

"Великая система"
Начну с сердечно-сосудистых заболеваний. Помню студентом, когда мы
знакомились со сложной работой сердечно-сосудистой системы человеческого
организма, кто-то из товарищей сказал: "Великая система, но как трудно
проводить её ремонт. Почему природа, так целесообразно все устроив, не
предусмотрела смену ее частей?" -"А может быть, это и возможно, только мы еще
не знаем, как это сделать",- возразил ему другой.
Прошло около полувека. Хирурги теперь все смелее вторгаются в "великую
систему", учатся "ремонтировать" ее, учатся сменять ее "части". Делают
уникальные операции на сердце.
Но есть и другой путь - заставить природу самой позаботиться о приведении в
порядок этой сложной системы, научить ее проводить "ремонт" силами самого
организма.
Так, например, при гипертонии голод сразу же "принимается" за основной ее
симптом - кровяное давление. Оно понижается, как правило, с первых же дней и
даже при стойких длительных заболеваниях достигает обычно нормального
уровня после 10 -15-го дня голодания.
В большинстве случаев к концу лечебного голодания давление крови опускается
ниже нормального уровня. В процессе восстановительного периода давление
1094
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

несколько повышается, достигая нормы, и только тогда, когда гипертония
сочетается с атеросклерозом, кровяное давление поднимается иногда выше
нормы. Однако и в этих случаях наблюдалось улучшение общего состояния
больных. Для сохранения положительного терапевтического эффекта мы
советуем нашим пациентам регулярно проводить кратковременные курсы
лечебного голодания- примерно 3 дня в месяц или 10 дней в квартал.
Многим кажется парадоксальным, что РДТ помогает как при гипертонии, так и
при гипотонии (пониженном кровяном давлении). Однако практика показывает,
что у гипотоников, после небольшого понижения давления в начале голодания,
оно в последующий за лечением период почти всегда делается выше, чем было
до него. Нормализующее действие голодания хорошо известно: слишком
высокое и слишком низкое кровяное давление приводится к норме одним и тем
же методом.
Во время голодания стенки сосудов становятся эластичнее. Снижается
содержание холестерина в крови, а это уменьшает угрозу новых
атеросклеротических отложений. Сохранение в последующем строгой молочнорастительной диеты с ограничением поваренной соли помогает удержать
результаты, полученные при проведении курса лечебного голодания.
Но так бывает только тогда, когда заболевание не запущено. Вот письмо больного
(заведующего кафедрой вуза), лечившегося у нас от гипертонии и атеросклероза:
"Мое состояние и самочувствие резко отличается от того, с которым я поступил на
лечение. Прошли головные боли, давление снизилось со 170/110 до устойчивого
уровня - 110/70 мм рт. ст., улучшились намять и зрение,

Динамика артериального давления в процессе РДТ (цифры 1 - 3 в первом секторе
- голодание, во втором - восстановление) при гипертонии и гипотонии. Давление
при гипертонии:
А-максимальное, В-минимальное; при нормотоиии: С-максимальное, Dминимальное; при гипотонии: E-максимальное, F-минимальное. I-через 6
месяцев после лечения.
1095
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повысилась работоспособность. Общее самочувствие и настроение хорошие.
Курс лечебного голодания я принял впервые.
Хочу отметить, основываясь на своем состоянии, большой комплексный эффект
этого метода лечения".
А вот другая больная, которую мы выписали с полным выздоровлением.
В нашей клинике Н. пробыла три месяца. Мать и отец болели гипертонией и оба
умерли от мозгового инсульта. Жизнь Н. сложилась благоприятно - счастливый
брак, дружная семья, хорошее материальное положение, любимая работа. Как
же возникло заболевание? Н.- инвалид II группы по болезни с 1968 г. Больной же
считает себя с 1953 г., когда появились раздражительность, стойкие головные
боли, бессонница. С этими жалобами обращалась к врачам, дошла до того, что не
могла работать, часто брала бюллетень. Однажды врач отказал ей в
освобождении от работы. Тогда и произошел "взрыв". Н. учинила скандал,
написала на врача жалобу. Домой явилась в сильном расстройстве. Появилось
речевое и двигательное возбуждение, совсем пропал сон, затем наступила
депрессия. Н. поместили в психиатрическую больницу. В дальнейшем дважды в
год она лежала по три месяца в стационаре, но улучшения не было. Характерно,
что каждый раз перед ухудшением психического состояния усиливались
головные боли, появлялось головокружение, мелькание перед глазами,
повышалось кровяное давление. Ввиду того, что лекарственная терапия была
неэффективна, больную перевели в нашу клинику. Заключение, с которым Н.
поступила к нам: "Больная заторможена, находится в состоянии выраженной
депрессии с бредовыми идеями самообвинения, ущерба. Жалобы на головную
боль, головокружение, бессонницу. Критическое отношение к заболеванию
снижено. Артериальное давление 180/110. Диагноз: гипертоническая болезнь с
психическими нарушениями (депрессивно-параноидный синдром)". Н. было
проведено лечение дозированным голоданием, снявшее все болезненные
симптомы.
Она входит ко мне попрощаться. Выглядит отлично: ясный взгляд, спокойные
движения, на лице улыбка, в глазах - сдержанная радость.
1096
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Я так боялась голодания,- говорит она,- и долго не соглашалась на лечение. Я
вообще не верила в свое выздоровление. Мне казалось, никогда не вернутся ко
мне покой и желание работать. Голодала я совсем недолго - 15 дней. Как я
благодарна, что врачи сумели убедить меня голодать. Теперь я чувствую себя
совсем здоровой. Я возвращаюсь домой хозяйкой, женой, матерью и бабушкой я нужна семье, сами знаете, "без хозяйки дом - сирота".
Я вспоминаю еще одну такую больную (здесь, правда, случай был посложнее).
Сидела она в моем кабинете напряженно-суетливая, тревожная. Выражение лица
- тоскливо-молящее, все время оглядывается, вздрагивает, волнуясь,
рассказывает о себе: "Вся жизнь моя - сплошные несчастья, трагедии: брата
зарезали грабители, сестра после этого психически заболела, отец с горя перестал
есть и умер... Сын мой в детстве горло поранил, голосовые связки повредил, мужа
в растрате ложно обвинили, под суд чуть не попал..." Перечисления бед
прерываются плачем.
Все это правда. Правда и то, что во время Великой Отечественной войны она была
на фронте медицинской сестрой, спасла офицера - вынесла с поля боя, дважды
была контужена, обмораживалась, заболела эндартериитом. На войне
отличалась смелостью, решительностью, находчивостью. Имеет несколько
боевых наград. А теперь вот сдала. Жалуется: "Головные боли ужасные, ноги
болят невыносимо, жить не хочется... а главное, видения - приходит ко мне скелет
сына, разговаривает со мной. Сын-то жив, а тут скелет... страшно!"
Трудно решить, к какому разделу надо отнести этот случай - психических или
соматических болезней, так тесно переплелись они: на почве психотравмы
гипертоническая болезнь, а на фоне высокого кровяного давления возник психоз
с галлюцинаторными явлениями, страхом.
Да, случай был трудный. И все-таки помогли мы ей: проголодала она 23 дни.
Кроме того, лечили ее иглотерапией, гипнозом. На 8-й день был ацидотический
криз, сердцебиение, онемение конечностей, головокружение, слабость и - опять
страх.
После криза дело пошло на улучшение: понизилось давление, нормализовался
сон, видения исчезли.
1097
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На восстановлении снова обострились боли. Но это была уже последняя вспышка.
Вскоре состояние резко улучшилось: совершенно исчезли головные боли,
потеплели и перестали ныть ноги - осциллограмма показала нормальную
пульсацию в них. Словом, больная была выписана домой в хорошей состоянии, с
восстановленной трудоспособностью...
С гипертонической болезнью и атеросклерозом часто бывает связан инфаркт
миокарда. Атеросклероз преимущественно поражает кровеносные сосуды,
питающие сердце. При инфаркте миокарда происходит закупорка одного из этих
сосудов, трагически неожиданно прекращается питание сердечной мышцы.
У нас на лечении было несколько больных, перенесших в прошлом инфаркт
миокарда с соответствующими изменениями на электрокардиограмме. В
результате проведенного курса голодания у этих пациентов наблюдалось общее
улучшение состояния, они стали подвижнее, могли переносить большую
физическую нагрузку. Повторные исследования электрокардиограмм указывали
на улучшение питания кровью сердечной мышцы.
В клинике факультетской хирургии им. Спасокукоцкого в свое время академик А.
Н. Бакулев и кандидат медицинских наук Р. С. Колесникова применяли наш метод
лечения у тучных больных с хронической коронарной недостаточностью. Они
пришли тогда к выводу, что улучшение состояния большинства больных
объясняется тем, что значительное похудание ведет к нормализации
расположения сердца и улучшению коронарного кровообращения.
Последствием ухудшения кровообращения в сердце является стенокардия, или,
как ранее ее называли, грудная жаба, которая часто сопутствует гипертонии и
атеросклерозу. Нормализация кровообращения, снижение кровяного давления,
уменьшение атеросклеротических отложений при лечении голоданием,
естественно, благоприятно воздействуют и на это заболевание.
Пороки сердца обычно не являются противопоказанием для РДТ, однако сроки
голодания должны быть здесь не столь длительны. В некоторых случаях при этом
заболевании приходится назначать больным полупостельный режим, а прогулки
компенсировать иногда вдыханием кислорода из подушки. В результате
лечебного голодания у большинства больных, страдающих пороками сердца,
наблюдалось улучшение общего состояния, а также компенсация сердечной
деятельности.

1098
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Давно прошли те времена, когда тучность считалась признаком здоровья и даже
красоты. Теперь достаточно хорошо известно, что ожирение - тяжелая болезнь,
требующая медицинского вмешательства. Ожирение часто сопровождается
заболеванием сердечно-сосудистой системы, печени и желчного пузыря,
диабетом и т. д. Нередко появляются при этом и разнообразные психические
нарушения; одни из них связаны с самим заболеванием, другие являются
реакцией человека на ненормальное состояние организма.
Терапевтические методы лечения ожирения весьма разнообразны: здесь и
применение гормональных препаратов, и система физических упражнений, и
физиотерапевтические процедуры, и различные диеты, и самые разные
модификации голодания (длительное, фракционное, чайное, соковое и т. д.).
Однако ожирение трудно поддастся лечению.
Передо мной письмо одного нашего пациента, написанное до поступления в
клинику. Оно характерно для многих, страдающих ожирением, вовремя не
принявших профилактических мер.

"А вес все прибавлялся!"
"...первые лишние килограммы не вызвали у меня беспокойства, даже наоборот,
когда один из друзей, похлопав меня по спине, сказал: "Ну и здоров ты, Петька,
прямо бугай!"- в голосе его чувствовались легкая зависть и восхищение, и это
приятно щекотало самолюбие.
Потом как-то на юге, где весы стоят на каждом шагу, я обнаружил, что вешу
лишних 10 килограммов против нормы, и тут же решил принять меры. Я много
плавал, ходил по горам и к концу отпуска спустил 3 кг. "Надо и дома заняться
физкультурой",- подумал я. Но... дома, конечно, нашлось много других, более
важных, как тогда казалось, дел. В один далеко не прекрасный день я обнаружил,
что костюм мне тесен. Пошел в баню - лишку оказалось уже 15 килограммов. А
потом... чего я только не делал - и бегал, и парился, и диету соблюдал... А вес все
прибавлялся!
1099
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пришлось обратиться к врачам. Меня лечили гормонами и разными
патентованными средствами. А вес все прибавлялся... Это было непонятно и
страшно...
Прошло два года. Теперь мой вид уже не вызывал ни у кого чувства зависти, а
только насмешку, иногда сожаление. Изменение объема вызвало и изменение
характера. "Куда девались ваше добродушие, веселость, ну, просто как
подменили вас",- говорили иные друзья и знакомые. И действительно, я
чувствовал свое "уродство", это вызывало раздражение и отчужденность. Я стал
избегать людей. Вес мой теперь превышал норму на 40 килограммов и
продолжал все увеличиваться. Стало очень трудно подниматься по лестнице,
начало давать о себе знать сердце. Я уже не мог нагнуться, чтобы зашнуровать
ботинки, не мог подлезть под свою машину, когда надо было что-нибудь
исправить. Эх, машина! Может, она-то меня и погубила: ходил бы пешком, не
прибавил бы так быстро!
Я чувствую, что стал плохо работать, ожирение вызывает апатию, вялость,
равнодушие. Признаюсь, что стал потихоньку в одиночку выпивать... Вешу я
теперь 140 килограммов, безобразно жирен, чувствую себя больным и
совершенно несчастным.
Случайно узнал о методе лечения голоданием и хочу попробовать это последнее
средство. Теперь вся надежда на вас. Помогите!"
Проведенный курс лечебного голодания помог довести вес больного до 90
килограммов. Прошло уже несколько лет. Теперь он очень следит за собой и не
допускает увеличения веса...

Слабая воля
Вольной Ц., 45 лет. 30 килограммов избыточного веса. В 1960 году переболел
энцефалитом и с того времени все началось: ИБС, гипертоническая болезнь II
стадии, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
Жалобы на частые боли и ощущение кома за грудиной, удушье, усиливающееся
при ходьбе.
1100
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РДТ в стационарных условиях. С 3-го дня голодания самочувствие улучшилось.
Первые два дня принимал нитроглицерин в сниженных дозах. Затем совсем
отказался от него, но на 7-й день голодания почувствовал кратковременную
загрудинную боль и снова принял препарат. На 8-й день отмечалось першение в
горле, но общее состояние было удовлетворительным. Жажды не отмечалось
(что особенно важно при диабете).
На 20-й день голодания - значительное улучшение самочувствия. Боль в области
сердца не беспокоит. Делает по 10 километров в день, и после такой длительной
ходьбы отмечается лишь небольшое сердцебиение. АД нормализовалось 120/80.
Голодал 4 недели. Общая потеря веса - 18 килограммов.
Выписался в хорошем состоянии, полный веры, что теперь начнет новую жизнь.
Но вскоре поддался соблазнам: стал переедать, курить, употреблять алкоголь,
мало двигался, снова набрал избыточный вес.
Состояние снова ухудшилось, появились боли в области сердца, увеличился сахар
в крови.
Методика лечения дозированным голоданием большинства таких больных
обычная: одноразовое полное голодание без ограничения воды
продолжительностью от 25 до 40 суток с последующим диетическим питанием.
Правда, довольно часто, когда давность заболевания значительна, а исходный
вес 120-200 килограммов и более, адаптация к "внутреннему" питанию
происходит не сразу, после 10-15 дней голодания возникают тошнота, рвота,
пульсовая аритмия, головокружение, прекращается потеря веса тела. В этих
случаях мы применяем так называемый "фракционный" метод разгрузочнодиетической терапии: после первого голодания (10-15 суток) начинается
восстановление такой же длительности; затем второе голодание 10-30 дней и
такой же длительности восстановление; потом третий курс голодания и т. д. до 10
- 12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3-4 месяца после 6-8
фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется
в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у
больного. Такой "маятникообразный" цикл голодания дает возможность
понизить вес тела на 80- 100 килограммов!
1101
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Одновременно со снижением веса у больных, проходивших лечение, заметно
улучшалась сердечно-сосудистая деятельность, артериальное давление
понижалось до нормы, исчезали одышка, аритмия, сердечные тоны становились
звучными. У женщин восстанавливался правильный менструальный цикл, у
мужчин - потенция. У больных с психическими нарушениями полностью исчезала
психопатологическая симптоматика.
Последующее наблюдение за больными продолжительностью до 15 лет
показало, что в случае соблюдения рекомендованного режима питания вес
больных стабильно удерживался на уровне, близком к полученному в результате
лечения.
Ожирение является следствием различных отклонений от нормальной
деятельности организма, среди которых основное - повышенное поступление
пищи при сниженных энергетических затратах. Возможно также недостаточное
использование жира из депо, как источника энергии, и, наконец, избыточное
образование жира из углеводов.
Легче добиться успеха в первом случае, гораздо труднее - в остальных.
У мышей с так называемым "генетическим" ожирением, павших от голода, была
обнаружена сохранность жировых депо. Это привело к мысли, что "внутреннее"

Изменение веса больного, страдающего ожирением, при лечении РДТ (7 курсов).

питание подобных животных (а также людей) в условиях голодания происходит
не за счет жирового депо, как обычно, а в основном благодаря использованию
углеводных и белковых веществ. Отсюда, естественно, и трудности лечения этого
вида ожирения голоданием. Но все-таки иногда удается и тут достичь неплохих
результатов. Был у меня такой случай - два брата Т...
Как-то у входа в клинику встретила меня няня и говорит: "Там вас толстяки
дожидаются, два брата с отцом приехали". Я подумал - три толстяка. Но когда
1102
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вошел в вестибюль, то увидел двух молодых людей невероятных размеров, а за
их широченными спинами - маленького, худенького человечка.
"Ну и хорошо,- подумал я,- значит, ожирение не наследственное, не генетически
обусловленное".
Но, увы, третий толстяк все-таки был.
"Мать у них толста очень, вот народила уродов",- рассказывал маленький
человечек, взиравший на своих слоноподобных сыновей с некоторым страхом.
Как выяснилось, имелся и четвертый толстяк - бабушка. Дальше след терялся.
Братья Т. были действительно феноменальной толщины: старший, 22 лет, весил
211 килограммов, младший, 16 лет,- 174 килограмма. Чтобы взвесить их,
пришлось использовать амбарные весы, - медицинские не выдержали бы такой
нагрузки. Оба брата из-за ожирения имели инвалидность 2 группы.
Занимались мы ими долго. Провели девять курсов разгрузочно-диетической
фракционной терапии. В результате старшин брат сбросил 86 килограммов, а
младший - 70.

Изменение веса больной Ц. с пониженным питанием при лечении РДТ: I-первый
курс, II - второй курс; А и С-дни голодания; В и D-дни восстановления.

При поступлении оба находились в подавленном состоянии: у них были апатия,
вялость, тупость, головная боль, иногда появлялась раздражительность.
После лечении все эти симптомы исчезли, молодые люди стали веселыми,
подвижными, общительными.
В клинику к нам на лечение методом РДТ постоянно пытаются попасть больные с
ожирением, но, как уже говорилось, для излечения их требуется очень
длительное пребывание в стационаре (до 80 дней и более). Иногда наше
отделение называют в шутку "жиротопной". Чаще других к нам стремятся
1103
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

молодые девушки, набравшие солидный избыточный вес. Мы им обычно
отказываем, так как после прохождения курса лечебного голодания они за
короткий срок снова полнеют, не будучи в силах устоять перед
гастрономическими соблазнами. А после РДТ продукты усваиваются еще
эффективнее, аппетит становится еще сильнее, и необходима большая воля,
чтобы ограничивать себя.
Для борьбы с ожирением необходим целый комплекс "мер"- волевое
ограничение в питании, малокалорийная диета, физические нагрузки, водные
процедуры, гимнастика, а самое главное - нужно потратить несколько месяцев
постоянных сознательных усилий, чтобы детренировать свой непомерный
аппетит. Иногда такие больные действительно едят не так уж много, но они не
знают, что им надо есть еще меньше, употреблять даже те же пресловутые каши,
от которых якобы "толстеют". Если поглощать их в больших количествах, хорошо
сдабривать жиром - да, можно потолстеть, если же потреблять маленькими
блюдечками, то можно и похудеть. Только пищу надо длительно жевать, тогда
человек, склонный к ожирению, насыщается меньшим количеством еды и не
переедает, ибо есть определенная связь между насыщением и количеством
жевательных движений. Кроме того, во время длительного жевания
перистальтика в кишечнике бывает в 4 раза энергичнее, что способствует лучшей
эвакуации и оздоровлению желудочно-кишечного тракта.
Наряду с этим к нам обращались за помощью несколько молодых женщин и
девушек в состоянии крайнего истощения, вызнанного употреблением
неподходящей пищи, которая дает "наслаждение", очень вкусна, но не полезна.
Эти больные прибегают к так называемому "ресторанному" методу. В ресторанах,
в приятной компании, они наслаждаются изысканными блюдами, сопровождая
их возлияниями. При насыщении, опасаясь прибавки в весе, идут в туалет,
вызывают пальцами у себя рвоту и снова садятся за стол. И так несколько раз за
вечер. Довольно скоро - в 2-3 месяца - у больных развивается рвотный рефлекс на
каждый прием пищи, даже в домашних условиях.
В результате возникает выраженная алиментарная дистрофия со всеми ее
грозными проявлениями: слабость, головокружения, быстрая утомляемость,
худосочие, резкое снижение в организме естественных защитных сил. Лечение
этих больных крайне затруднено: рвотный рефлекс не позволяет их кормить,
1104
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

устранить его лекарствами не удается. Приходится вводить им питательные
вещества внутривенно или через клизму.
Одна девушка, достигшая глубокого истощения, пыталась даже покончить
самоубийством. Как правило, нам удается спасти таких больных, хотя это и
требует больших усилии со стороны медицинского персонала и длительного
пребывания в стационаре.
Методом РДТ можно лечить и от худосочия, вызванного различными причинами.
Так, в марте 1983 г. к нам поступила больная С., 20 лет. Весь тела 31 кг 200 г при
росте 158 см.
Состояние тяжелой алиментарной дистрофии. Больная самостоятельно голодала
12 суток, чтобы излечиться от тиреотоксикоза - а он является противопоказанием
для длительного лечебного голодания. Восстанавливалась она 14 дней, также
неправильно: ела много животных белков - молоко, яйца, творог, рыбу - все, что
она сама посчитала "питательным". В результате у нее появились несварение,
рвота, боли в животе, головокружение, большая слабость.
Нам пришлось сразу начать с очень осторожного правильного восстановления сыворотки, жидкие отвары овсянки, а затем постепенно прибавлять овощные
отвары, жидкие каши и прочее.
Выписана через две недели с весом 39 килограммов. Наша задача сводилась к
тому, чтобы объяснить С. совершенные ее ошибки и изучить грамотному
проведению курса РДТ.
Это был одни из тяжелых случаев... При резком похудании, возникающем часто
при различных хронических заболеваниях, лечебное голодание, повышая
ассимиляцию организма, т. с. образование сложных веществ из простых, дает
возможность на стадии восстановления значительно увеличить усвоение
принимаемых продуктов питания и быстро повысить вес. Во встретившихся в
моей практике случаях для создания условий перелома в ассимиляционной
способности организма не требовалось даже длительного воздержания. Уже
через несколько дней полного голодания возникало стойкое пищевое
возбуждение, которое обеспечивало быстрое увеличение веса при
восстановлении. Повторение курса давало следующий толчок процессу. Это
1105
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наглядно видно из диаграммы больной Ц., страдавшей тяжелым хроническим
желудочным заболеванием, в результате чего резко падал вес. После
кратковременных курсов голодания и восстановления общее состояние больной
Ц. значительно улучшилось, вес начал нарастать и, как показало дальнейшее
наблюдение за ней, продолжал постепенно увеличиваться и по окончании
лечения.

"Перемирие"
Начиная разговор о желудочно-кишечных заболеваниях, я вспомнил слова
одного из первых поборников голодания, профессора Московского университета
Петра Вениаминова: "Люди... находятся тогда в хорошем состоянии, когда... они...
несколько времени пищи не принимают и делают с желудком некоторый образ
перемирия".
Да, перемирие. Лучше не определишь то, что происходит при лечении
голоданием таких болезней, как различные виды гастритов, колитов, язвенные
заболевания желудка и 12-перстной кишки и т. д. Когда эти органы получают
длительный отдых, воспалительные процессы в них проходят, язвы
зарубцовываются. Внутренним целительным силам организма предоставляется
возможность восстановить нормальную деятельность этих органов, и они, эти
целительные силы, работают на совесть.
Особенно хорошо это видно на примере лечения язвенных заболевании.
Среди наших пациентов было около 100 больных, страдающих язвенной
болезнью желудка или 12-перстной кишки. Можно было бы привести много
примеров течения этой болезни, но я хочу ограничиться только весьма
показательными случаями.
У всех наших больных до лечения при рентгеновском исследовании отмечался
симптом так называемой "ниши", т. с. рентген обнаруживал углубление слизистой
желудка или 12-перстнон кишки, обусловленное наличием язвы. Рентгеновское
исследование после окончания лечения во всех случаях показало исчезновение
"ниши", т. е. свидетельствовало о практическом выздоровлении больного.
1106
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лечение голоданием больные переносили, как правило, легко, боли в желудке
обычно прекращались на 3-5-й день голодания. На 15-20-й день исчезали все
жалобы, связанные с язвенной болезнью.
Положительных результатов удается добиться даже в случае большой давности
заболевания. Был у нас один больной С. 52 лет. Он страдал язвой 12-перстной
кишки в течение 13 лет. Шесть лет подряд лечился в санаториях, но болезнь попрежнему давала рецидивы. За последний год он был на больничном листе 120
дней, из них 90 находился в стационаре.
За 15 дней лечебного голодания язва полностью зарубцевалась. Прошло уже 14
лет - болезнь но возобновляется.

"Исчезла усталость, пришла - неутомляемость"
"Желудочно-кишечный тракт мой был не в порядке с 1960 года. Очень частые
боли. Лечился я амбулаторно и в стационарах, ездил на курорты, в санатории,
принимал массу всевозможных лекарств, от которых не было положительного
эффекта. Артериальное давление было высоким - 180/100. Простуды были для
меня обычным явлением, довольно часто наблюдалось обострение гайморита. Я
всегда чувствовал себя усталым, раздражительным, порою даже взвинченным,
мог нагрубить из-за пустяка. Но все же главным недугом своим считал почти
постоянные то более острые, то менее острые, нудные боли в животе. И почемуто особенно пугали меня слова "язва ниши" 12-перстной кишки, которую
обнаружили с помощью рентгена.
И вот в 1970 году мне посчастливилось пройти курс лечебного дозированного
голодания продолжительностью в 21 день, после чего мне стала нравиться сырая
растительная пища. По совету врачей я сделался вегетарианцем с уклоном к
сыроедению. И теперь моя жизнь совершенно изменилась.
Боли в животе прекратились. Зарубцевалась "ниша", которой я так опасался.
Нормализовалось артериальное давление; гайморит больше не беспокоит.
Исчезла раздражительность характера. И самое главное - не чувствую усталости,
появилась неутомимость в работе. Я совершенно здоровый человек. Даже
удивительно. Чувствую себя отлично".
1107
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это типичный пример того, как действует курс голодания на человека,
обремененного разнообразными болезнями. Очень часто можно услышать от
больных слова "чудо", "самому не верится", "не укладывается в сознании". То же
самое говорят и врачи, применяющие метод. Особенно те, кто сталкивается с
методом РДТ впервые.
Меня особенно радует, когда наши наблюдения над больными с соматическими
заболеваниями находят подтверждение в работах врачей-терапевтов. Так было,
в частности, с панкреатитом. В клинике им. Спасокукоцкого под руководством
академика А. Н. Бакулева лечили голоданием 275 больных острым панкреатитом.
Все они были выписаны в удовлетворительном состоянии. На основе этого опыта
сделан вывод о целесообразности использования голодания при лечении
панкреатита, и наш метод теперь широко применяется при острой и хронической
форме данного заболевания. Для получения хорошего терапевтического эффекта
обычно бывает достаточно 10-15 дней голодания. Основной принцип лечения при
панкреатите - снятие болезненного синдрома, ликвидация шока, коллапса,
обеспечение функционального покоя поджелудочной железе, устранение
интоксикации и расстройства кровообращения. Все это и достигается в период
голодания.
Поскольку диабет - заболевание нервного и эндокринного характера, лечение
дозированным голоданием, естественно, должно и здесь давать положительные
результаты - таков был наш вывод. К тому же мы знали из зарубежных
источников, что врачи на Западе, в Японии и, в особенности, в Индии давно
включают диабет в число болезней, показанных к лечению голоданием.
Однако в практике нашего отделения мы редко встречались с этим заболеванием.
Лишь после всесоюзных симпозиумов по РДТ, когда врачи из Армении, Одессы и
других мест доложили об успешном излечении даже тяжелых форм диабета
дозированным голоданием, мы стали пристальнее изучать данный вопрос. Нас
особенно заинтересовал метод, применявшийся в Ереване, где больные тяжелой
формой диабета, с большим избыточным весом, с гангренозными язвами на
ногах лечились довольно успешно несколькими курсами РДТ по 11 дней,
сохраняя при этом прием гормональных препаратов, но уменьшая их количество
в 5-10 раз.

1108
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На первом этапе у нас было лишь несколько человек, не тяжело больных
диабетом, которые не пользовались инсулином. В процессе лечения
дозированным голоданием содержание сахара в крови у них уменьшалось; во
время восстановительного периода оно снова повышалось, но не переходило
далеко за норму. Общее состояние пациентов становилось лучше: проходили
слабость, зуд, жажда, исчезал повышенный аппетит.
Одна больная начальным диабетом полностью излечилась, рецидива не
наблюдается вот уже свыше 25 лет.
Врач Г. Саркисян из клиники эндокринных заболеваний Еревана проводил двухи трехкратные курсы голодания по 10-11 дней для тяжелобольных. Одному
больному грозила ампутация ноги в связи с гангреной стопы. После двух курсов
по 11 дней все диабетические показатели (сахар в моче, в крови и др.) резко
улучшились, гангренозное воспаление полностью прекратилось, необходимость
ампутации ноги отпала, больной стал свободно ходить.

"Прокаженная"
Однажды ко мне в кабинет вошли две плачущие женщины. "Я как прокаженная,
все люди как люди, и болезни у них человеческие, а я - посмотрите на меня, ну,
можно ли жить с таким лицом?" - истерически закричала одна из них.
Я подумал - опять случай дисморфофобии (бред физического недостатка). Но
девушка размотала шарф, закрывающий почти все ее лицо, скинула перчатки, и я
понял - кожное заболевание. Маше П. всего 18 лет. Она была бы очень хороша
собой, если бы не эти багровые, вспухшие нарывы и струпья от прошедших
воспалений, покрывавшие ее лицо и руки.
"А зуд! Я не могу больше терпеть этого. Я сойду с ума!" Она царапала лицо и руки,
продолжая горько рыдать, плакала и пришедшая с нею мать, рассказывая, как
развивалась болезнь: "Сначала небольшая сыпь, думали, диатез, поела чтонибудь вредное. Потом число воспаленных участком увеличилось - теперь они
покрывают все тело. Лечение медикаментами сначала немного помогло, а потом
состояние ухудшилось. Девушка кончала 10-й класс, но учебу пришлось бросить она отказалась выходить из дому".
1109
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как правило, мы не принимаем к себе больных с кожными болезнями, но Машу
поместили в изолятор и начали лечить. Ведь тут как раз тот случай, когда
соматическое заболевание грозило перейти в психическое.
Уже через 10-12 дней голодания я убедился, что заболевание идет на убыль:
подсохли воспаления, струпья начали очищаться. Но полного выздоровления
удалось добиться только после повторного курса голодания.
Это явление мы уже отмечали и в других случаях - болезнь не сразу поддается
лечению, обычно необходимо бывает два или три повторения курса РДТ в
течение года или двух лет.
Сейчас наш опыт лечения кожных заболеваний передан в надежные руки. В
кожных клиниках Университета имени Патриса Лумумбы и 1-го Медицинского
института созданы специальные отделения лечения кожных заболеваний
голоданием. Работа там идет успешно. Это и понятно: лечебное голодание
создает глубокую перестройку обмена веществ и благодаря этому дает стойкий
терапевтический эффект.

"Не могу дышать"
Под аллергией понимаются симптомы чрезмерно повышенной чувствительности
(прирожденной или благоприобретенной) к некоторым веществам - так
называемым аллергенам. К аллергическим болезням относятся бронхиальная
астма, сенная лихорадка, крапивница, отек Квинке и др. Лечебное голодание
здесь действует исключительно эффективно. Чрезмерная чувствительность
обычно прекращается, симптомы болезни исчезают.
Так же как и при кожных заболеваниях, приходится учитывать конституционное
предрасположение к заболеванию. Это требует постоянного соблюдения
определенного режима и повторных курсов лечебного голодания.
При разгрузочно-диетической терапии аллергических заболевании особенно
важна психотерапия, так как роль психогенного компонента при этих болезнях
чрезвычайно велика. Лечение дозированным голоданием бронхиальной астмы
полезно сочетать с дыхательной гимнастикой.
1110
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вспоминаю наших больных-астматиков: их было 20 человек, возраст от 28 до 70
лет. Все они тяжело реагировали на свое заболевание, жаловались, что "устали от
астмы", "не могут дышать", плохо спят - по ночам особенно усиливается
астматическое удушье, раздражительность. В прошлом все наши пациенты
неоднократно лечились бронхиальными и гормональными препаратами,
большинство из них имели инвалидность II и III группы.
Пересматриваю истории их болезни. Вот больной К., 41 год, шофер, инвалид III
группы. Толчком к заболеванию явились конфликтные отношения на работе и
дома. Понизилось настроение, стал он мрачен, раздражителен, плохо спал по
ночам. Однажды, разволновавшись, почувствовал удушье. Задыхался, хрипел,
лицо налилось кровью, было такое ощущение, что он погибает. К. испугался,
вспомнив, что его брат умер в 22 года от бронхиальной астмы.
С того же дня К. жил под тяжестью страха. Удушья все учащались и усиливались,
возникая при волнении и без всякого повода. Вскоре К. уже не мог работать и
получил инвалидность. К нам он попал из-за усиливающегося
стенодепрессивного состояния.
Помню, сидел передо мной насупленный, мрачный, едва отвечал на вопросы,
только отмахивался: "Я человек конченный, все равно умру, астма меня задушит".
Лечили мы его голоданием в течение 30 дней. Сначала было несколько
приступов, в восстановительном периоде приступы больше не возникали. Не
повторялись они и после выписки его из больницы. Человек ожил: установилось
нормальное, спокойное настроение, исчез страх, пропала раздражительность. И
конфликты, которые казались неустранимыми, как-то рассеялись сами собой.

А вот другой случай. Больной А. в свои 64 года выглядел чуть ли не 80-летним скрюченный, согбенный, мучимый тяжелейшими приступами удушья. Но как
только оно проходило, А., задыхаясь и хрипя, начинал многоречиво рассказывать
о своей болезни: "Нападает она на меня, проклятая. Особенно весной, когда
работать надо,- огородник ведь я, а она как начнет меня душить, так прямо на
грядку и валюсь. Вот уже более 10 лет мучает. Верно, помирать надо. Сколько не
лечили меня - ничего не помогает".
1111
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В начале РДТ приступы астмы возникали ежедневно, приходилось купировать их
медикаментами. С 5-го дня голодания они прошли, и мы отменили лекарства. Не
было их и в восстановительный период. Больного выписали в
удовлетворительном состоянии. Через год приступов у него также не
наблюдалось. Теперь А. регулярно проводит в домашних условиях краткосрочные
голодания.

Движение - это жизнь!
"Движение - это жизнь!" - постоянно говорят врачи, советуя пациентам
заниматься физкультурой. Ну, а если каждое движение вызывает боль, если
суставы распухли, потеряли подвижность?..
В числе моих пациентов с так называемыми "пограничными" заболеваниями в
нашу клинику поступали и больные с психическими нарушениями,
обусловленными
инфекционным
неспецифическим
деформирующим
полиартритом. Настроение у них всегда подавленное, отмечается тревога,
слезливость, бессонница, на лицах - печать страдания, во всем облике - отчаяние
и безысходность. Такие больные почти всегда избегают общества, а иногда
высказывают мысли о самоубийстве.
Все пациенты, лечившиеся у нас в клинике из-за болезни суставов, имели
инвалидность II и III группы, некоторые из них не могли даже себя обслуживать.
Возраст - от 25 до 70 лет. Давность заболевания - от 2 до 18 лет. Ранее они все
лежали от 3 до 5 раз в соматических стационарах, где их лечили всеми
доступными средствами.
Курс голодания продолжался от 18 до 25 суток. Обычно улучшение наблюдалось
во второй и третьей стадии голодания - уменьшались боли в суставах,
увеличивалась их подвижность, спадала отечность. Одновременно у больных
улучшалось и психическое состояние, тяжелые мысли, связанные с
заболеванием, исчезали, налаживался сон.
Недавно мы демонстрировали одну такую больную на конференции. К нам она
пришла инвалидом, опираясь на палку, едва передвигая ноги. Небольшого роста,
1112
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

худая, бледная до синюшности, с выражением тоски на лице. Теперь она стала
здоровой девушкой, поступила на работу.
Передо мной история ее болезни. К., 20 лет. Диагноз: стенодепресснвное
состояние, инфекционный неспецифический деформирующий полиартрит.
Жалобы: постоянные мозжащие боли в лучезапястных, локтевых, коленных и
голеностопных суставах; раздражительность, бессонница, сильная слабость,
ограничение подвижности, деформация суставов. Заболевание длилось три года.
Больная ранее дважды проходила курсы медикаментозного лечения в
стационарах, но через 3-5 дней после прекращения инъекций боли в суставах
возобновились с новой силой.
Взялись мы лечить ее РДТ, хотя и боялись,- ведь больная пониженного питания,
как она будет переносить голодание?
Вот динамика ее состояния.
1-й день голодания: жалуется на боли в суставах, настроение неустойчивое,
раздражительна, ночь почти не спала.
4-й день голодания: боли в суставах уменьшились, потеряла 2,5 килограмма,
большую часть времени проводит в постели, раздражительна, сон плохой.
10-й день голодания: боли значительно уменьшились, охотно гуляет без
посторонней помощи. Настроение улучшилось, принимает участие в
трудотерапии; ночью спала 6-7 часов.
25-й день голодания (последний): потеряла ... килограммов. Настроение ровное,
подвижность суставов возросла, боли исчезли; больная гуляет, почти не хромает,
сон хороший.
К концу восстановительного периода состояние еще более улучшилось, болей
нет, уменьшился лейкоцитоз, РОЭ снизилось до нормы.
Выписана из клиники. Приступила к работе.
Катамнез через 6 месяцев: больная продолжает работать, терапевтический
эффект держится на уровне, достигнутом перед выпиской.
1113
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Улучшение
состояния
больных
инфекционным
неспецифическим
деформирующим полиартритом, по-видимому, обусловлено нормализацией
обменных процессов и ослаблением аллергического фактора под влиянием
разгрузочно-диетической терапии. Большое значение имеет также то, что при
голодании организм освобождается от отложений солей и других шлаков
обменного характера.
Мне вспоминается случаи из семенной хроники: наша родственница, особа очень
впечатлительная и эмоционально неустойчивая, тяжело и много лет страдала
деформирующим полиартритом. Никакое лечение, применяемое в то время, ей
не помогало. В отчаянии она пыталась отравиться. Отец мой сказал ей, что
гораздо благороднее и надежнее умереть от голода - для этого только надо
ничего не есть. Больная отнеслась с полной серьезностью к этой рекомендации,
тем более что аппетит у нее был всегда понижен, да и с. питанием в то время было
довольно плохо.
Проголодав 15 дней, она неожиданно почувствовала себя лучше, стала хорошо
спать, боли прекратились. После этого она воздерживалась от пищи еще около 10
дней, и болезнь почти исчезла. "Самоубийца" с большой радостью начала есть,
быстро прибавила в весе и чувствовала себя практически здоровой. В
дальнейшем при первом проявлении симптомов полиартрита она всегда
прибегала к голоданию.
Больным, прошедшим у нас РДТ, мы также рекомендуем при первых же
проявлениях признаков бывшего у них заболевания самостоятельно проводить
короткие (3- 5 дней) курсы лечебного голодания...
Гораздо сложнее дело обстоит с лечением ревматического полиартрита. Здесь
грозная стрептококковая инфекция поражает одновременно и суставы, и клапаны
сердца. Источник инфекции гнездится в миндалинах или других очагах. Но и в этих
случаях голодание бывает очень полезным.
Высокая эффективность лечения голоданием при так называемом "обменном"
полиартрите, выражающемся в отложении мочекислых солей,- это различные
"шипы" и "шпоры" на суставных поверхностях. Тут улучшение состояния наступает
очень быстро, особенно если болезнь не была запущена.
1114
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Болезнь Бехтерева - грозный недуг, от которого страдают и молодые, и пожилые.
Поражаются преимущественно позвоночник и крупные суставы. Печальный итог
- окаменелость, почти полная неподвижность позвоночника. Заболевание
сопровождается мучительными болями и практически не поддается терапии.
Происхождение его до сих пор неясно. Многочисленные фармакологические
средства (индометацин, препараты гормонального ряда и т. п.), физиотерапия,
курортное лечение и т. д. дают лишь более или менее длительные ремиссии заболевание неумолимо прогрессирует.
РДТ приходит на помощь и в этих тяжелых случаях. Надо отметить, что, как
правило, один курс может принести более или менее длительную ремиссию
(улучшение), а затем заболевание возобновляется, и чтобы добиться стойкого
результата, приходится проводить несколько курсов.
Перед нами несколько писем больных, излеченных от болезни благодаря РДТ.
Вот два наиболее характерных.

Излечение "неизлечимой болезни"
Больной С., 40 лет, инженер. Рассказывает о себе: "Впервые диагноз "болезнь
Бехтерева" был установлен в январе 1982 года. А до того я в детстве и юности
почти не болел. В три года получил травму головы. С 1953-го по 1970 год - никаких
заболеваний, кроме редких простудных. В 1970-м перенес тяжелый
инфекционный грипп и 1,5 месяца лежал в стационаре. Очень долго держалась
высокая температура - от 38,5 до 40°; сильные головные боли. В 1975 году - травма
позвоночника (поднимал очень тяжелый груз в неудобном положении). Не мог
ни встать, ни сесть. Сделали новокаиновую блокаду, но сильные боли в пояснице
остались. Диагноз - радикулит. Внутримышечные инъекции витаминов группы В,
алоэ, различные физиотерапевтические процедуры (токи Бернара, парафин и
др.). Все это дало временное улучшение. Но радикулит принял хронический
характер с систематическими обострениями.
От частых болезней характер мой стал неуравновешенным, периодически
возникала в душе такая ярость, что не мог себя контролировать. Питался я в этот
период в основном мясной пищей. Очень много курил - до двух пачек в сутки.
1115
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К 1977 году боли в позвоночнике настолько усиливались, что не мог нормально
спать: стоило на несколько минут "застыть" в одном положении, как тут же
возникала пронизывающая боль. Днем было легче. Глотал по ночам анальгии по
5-6 таблеток. Ходил с трудом, остро реагировал на малейшие перепады погоды.
Появились боли в руках и ногах. Был поставлен диагноз: остеохондроз. И снова
физиолечение, инъекции витаминов, алоэ, лидазы, стекловидного тела, приемы
обезболивающих. Все это существенного облегчения не приносило.
В 1982 году в больнице Боткина впервые прозвучало неутешительное: болезнь
Бехтерева. И тут выяснилось, что грязелечение, парафин и многое другое, что
назначали мне в прежние годы, категорически противопоказаны, так как лишь
ускоряли процессы окостенения межпозвоночных сочленений.
Консультировался у самых знаменитых специалистов по лечению заболеваний
позвоночника. Везде был один ответ - болезнь неизлечима, причины ее
возникновения неизвестны. Необходимо пожизненное (дважды в год) лечение в стационаре и в санаториях, чтобы замедлить процесс развития.
Между тем болезнь явно прогрессировала и к 1983 году перешла в III стадию.
Резкое ограничение подвижности во всех отделах позвоночника, боли не утихали,
спину скрючило. Поворачивался всем корпусом, очень медленно. С трудом
садился, вставал, одевался.
С 1983-го по 1985 год в городской московской больнице № 68 прошел три курса
лечения дозированным голоданием. Выраженное улучшение после каждого
курса. Перенес их очень хорошо. Не было ацидотических кризов. Лишь к концу 1го курса возникла небольшая слабость. А на всем протяжении 2-го и 3-го курсов ни слабости, ни вялости, ни усталости. Напротив - подъем сил, бодрость,
уверенность, легкость. После 1-го курса мог наклоняться вперед так, что доставал
до пола.
Интересно отметить: если при лечении всеми другими методами наблюдались
короткие улучшения, а затем болезнь продолжала прогрессировать, то во время
лечебного голодания и затем в процессе восстановительного питания
наблюдались порой кратковременные обострения, боли, а затем они исчезали
полностью, улучшалось общее состояние, увеличивалась подвижность.
Общее мнение врачей: налицо значительные сдвиги в сторону улучшения".
1116
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы могли бы привести еще несколько примеров, когда РДТ облегчал состояние
при болезни Бехтерева.
Больной А. Л., радиоинженер, 55 лет, пишет: "Первые признаки заболевания
появились у меня более 15 лет назад. Сначала, лежа в постели, начал испытывать
неудобство. Первые два года состояние казалось терпимым. Но затем появилась
скованность в шейном отделе позвоночника (трудно было повернуть голову),
возникли боли в пояснице и в спине.
Долгое время врачи диагностировали спондилез. И лишь двенадцать лет спустя болезнь Бехтерева. Регулярно проводились: массаж, электрофорезы, ЛФК,
применялись различные фармакологические препараты (индометацин,
бутадион, вольтарен), проводились курсы бальнеолечения.
Лечение было почти безуспешным. Кратковременные облегчения сменялись
обострениями. Появилась непереносимость к лекарствам, особенно к
индометацину: головокружения, тошнота, полуобморочное состояние.
К 1980 году состояние ухудшилось настолько, что в периоды обострения
невозможно было повернуться в постели. Кашель и чихание вызывали острейшие
боли.
Узнал, что в больнице № 68 организовано специальное отделение, где
проводится лечение дозированным голоданием многих заболевании, и в
частности болезни Бехтерева.
Прошел курсы лечения РДТ: в 1984 году - 21 день; в 1985 году - 24 дня; в 1986 году
- 20 дней. Результаты лечения на каждом этане очень хорошие. После первого
курса врач-ревматолог все же настоял на приеме индометации. После второго
курса РДТ этот же врач разрешил "жить без лекарств, если не будет обострения".
К счастью, за год ухудшения не произошло, что дало уверенность в эффективности
лечения болезни Бехтерева голодом. Наблюдались только следы или "тени"
заболевания: легкое ограничение подвижности в поясничном и шейном отделах
позвоночника, быстрая утомляемость мышц и связок в суставах.

Остеохондроз
1117
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больная П., 35 лет, переводчица с иностранного. В 1983 году получила травму
(упала с лошади). Предполагая растяжение мышц, врачи сделали новокаиновую
блокаду. Но позже начались боли в позвоночнике, головокружения и спазмы в
правом полушарии мозга. Токи Бернара, двухмесячный курс седативных средств
не помогли. Нарастала слабость, вялость, чего никогда прежде не бывало
(выдерживала любые перегрузки), отнялась правая рука. Не помогали ни
большие дозы баралгина, ни радоновые ванны, ни грязи, ни ультразвук. В
стационар поступила с диагнозом "распространенный остеохондроз, корешковый
синдром". Было кратковременное улучшение, но боли не прекращались. В 1985
году - инъекции стекловидного тела, затем - плазмола, платифиллина, витамина
В6, димедрола, анальгина, но состояние продолжало ухудшаться. После восьмого
укола началась сильная рвота. Тогда назначили подводный массаж спины в
сочетании с ионофорезом эуфиллина на позвоночник. Но и это интенсивное
лечение принесло лишь незначительное улучшение.
В ноябре 1985 г. начали проводить курс РДТ. Голодала 21 день. С первых же дней
терапии П. почувствовала облегчение, прекратились боли в позвоночнике,
перестала болеть голова. Выписалась Н. практически здоровым человеком.

"Голова стала ясной"
Больной К., 48 лет. Старший научный сотрудник. Гипертонической болезнью
страдал с 1980 г. Лекарства (клоуфелин, гемитон, адельфан и др.) давали очень
незначительный эффект. Кровяное давление постоянно колебалось в пределах
100/110-140/90. При этом отмечались незначительные головные боли, очень
устойчивые, почти постоянные, и сильная боль в глазах, даже после
непродолжительного чтения.
В 1983 г. появились приступы стенокардии напряжения, которые быстро
прогрессировали. Назначили нитроглицерин, нитронг, нитромазин, сустак,
сиднофарм. Лекарства быстро снимали боль в сердце, но давали значительный
побочный эффект в виде сильных головных болей, повышенной усталости.
В июле 1984 г. гипертонические кризы усилились, давление подскакивало до
220/170. В октябре перенес мелкоочаговый инфаркт миокарда; был
госпитализирован. В истории болезни появились новые записи: ИКС,
1118
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мелкоочаговый кардиосклероз, атеросклероз коронарных артерий, аорты,
церебральных сосудов; астенический синдром.
По совету кардиолога прошел курс лечения РДТ в 68-й больнице. Уже на 7-е сутки
лечебного голодания почувствовал значительное улучшение. Исчезли сердечные
боли, давление нормализовалось. Больной рассказывает о своих ощущениях: "Я
ничего не ел; казалось, должен ослабеть, ожидал еще большей вялости,
утомленности, но с большим удивлением заметил, что, наоборот, обрел
способность быстро ходить даже по пересеченной местности, чего прежде не мог
себе позволить, легко преодолевал подъемы. С каждым днем мои прогулки
становились все продолжительнее и скорость ходьбы возрастала. Я почувствовал
себя так, словно возрождался к новой, более радостной и более интересной
жизни, словно убежал из плена, в котором долго держали меня мои болезни.
После РДТ у меня увеличилась работоспособность, прекратились боли в сердце,
в глазах, голова стала ясной".
Интересные, обнадеживающие результаты получены в Александровской ЦРБ (г.
Кировград), а затем в областном госпитале ИОВ при лечении больных,
страдающих тугоухостью, связанной с гипертонической болезнью и
атеросклерозом.
После 15-25-дневного
дозированного
голодания и 15-20-дневного
восстановительного периода больных обследовали. У 82 из 93 человек слуховая
функция повысилась с 5 до 15 децибел на низких и средних диапазонах. У 11
пациентов не отмечено тонального повышения слуха, но зато у всех исчезли звон
и шум в ушах и голове. Улучшение можно объяснить улучшившимся питанием
"улитки", полукружных каналов и головного мозга.
Помогала РДТ и при гнойно-полипозных гайморо-этмоидитах в сочетании с
бронхиальной астмой или фибромой гортани. В большинстве случаев полипы
рассасывались, гной прекращал выделяться.

Бесплодие
Еще в 1973 г. практиковал у нас врач Р., окончивший медицинский факультет
Университета дружбы народов.
1119
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Через несколько месяцев после окончания работы он обратился к нам с просьбой
принять на лечение его жену, которая стала бесплодной в результате аборта.
Больная голодала 27 суток. Через месяц после выписки забеременела. Вскоре Р.
уехал домой и через год прислал мне цветную фотографию всей семьи, на
которой красовался здоровый малыш...
Для нас эта история оказалась значительной в том отношении, что мы узнали еще
одну грань этого удивительного метода. РДТ оказалась очень эффективной при
различных женских заболеваниях, в частности при бесплодии и привычных
выкидышах. Сведения о положительном опыте лечения последнего страдания
мы получили из республик Средней Азии. Но и в своей практике мы наблюдали
несколько случаев, когда у женщин, страдающих привычными выкидышами,
после проведенных повторно коротких курсов РДТ (3-5 дней), удавалось
сохранить беременность и довести ее до нормальных, благополучных родов.

***

Каждый случай из практики врача - это история, которая просится на бумагу. Это
рассказ не только о болезни, но и о судьбах, человеческой печали, о чьих-то
ошибках, о трудности приспособления к условиям существования, о сложных
взаимоотношениях в семье, на работе.
Пишет эти истории самый правдивый писатель - жизнь.
Долг врача в этих случаях вмешаться в данную ситуацию, стать "соавтором",
корректирующим жестокость автора. И дописать его строки, добиться счастливого
конца - ведь от нас в большей мере зависит финал разыгрывающейся драмы.
Метод лечебного голодания является нашим надежным помощником в этом
деле.
И снова я возвращаюсь к своим спорам со старым другом, доктором Нарбековым.
Не прав ли был он, когда говорил: "Я не могу ждать, я должен лечить"?
1120
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Недавно я прочитал в книге, посвященной С. П. Боткину, его мысли о долге врача.
Как они глубоки и верны! Боткин пишет: "Чтобы избавить больного от
случайностей, а себя от лишних угрызений совести и принести истинную пользу
человечеству, неизбежный для этого путь есть путь научный... если практическая
медицина должна быть поставлена в ряд естественных наук, то понятно, что
приемы, употребляемые в практике для исследования, наблюдения и лечения
больного, должны быть приемами естествоиспытателя, основывающего свое
заключение на возможно большем количестве строго и научно наблюдаемых
фактов".
Но вот нахожу у Боткина и такие слова: "Врач, собирая факты, дойдя до конца и
не получив достаточно фактов для сопоставления, не имеет права сказать как
натуралист: я не могу достаточно изучить этот объект, у меня нет достаточно
фактов для заключения, я лучше от всего воздержусь! Врач имеет дело не с
объектом, а с субъектом, которому обязан помочь... и, вполне сознавая
недостаточность исследования, он не имеет права сказать: я не могу принять те
или другие меры.
...Вы видите разницу между естествоиспытателем и врачом. Естествоиспытатель
может выжидать, он не имеет даже права забегать вперед, делать, так сказать,
произвольные заключения - а врач обязан ставить диагноз..."
Это мысли о диагностике. Но если их распространить дальше... Если врач знает,
что определенный метод лечения может вылечить или облегчить страдания
больного - знает практически, на основании своих клинических наблюдений,
имеет ли он право отложить применение этого метода до тех пор, пока он не
будет детально изучен и обоснован? Не будет ли это преступлением перед
людьми, которые уже не могут ждать, которых надо спасать незамедлительно?
Противники метода лечения голоданием говорят, что он требует еще изучения,
экспериментальных исследований, теоретического обоснования. Но ведь главное
установлено - он может быть применен без опасения за жизнь и здоровье
больного. Значит, мы можем быть спокойны, применяя его, мы не нарушим
Гиппократову клятву - "не вредить!".

Глава IV
1121
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодайте на здоровье!

В один из четвергов - в приемный день - пришел больной, отрекомендовавшийся
врачом. Он хотел посоветоваться по поводу лечения голоданием, о котором
слышал и читал, но, как он сам сказал, знает недостаточно ни для врача, ни для
пациента. Дождавшись, когда схлынул поток посетителей и приемная опустела,
он остался в моем кабинете. Завязалась беседа. Двум врачам всегда есть о чем
поговорить. Естественно, что разговор сразу перешел на лечебное голодание.
- Вы говорите, что длительным голоданием следует лечить только в стационарных
условиях, а ведь за границей им пользуются широко и частные врачи,- сказал
доктор С.
- Частные врачи? Возможно. Они берутся за все. Но оставим Запад. Посмотрим,
стоит ли пользоваться этим методом амбулаторно в наших условиях. Думаю, да.
У нас уже были опыты амбулаторного лечения, проходили они удачно. Но к этому
способу мы обязаны предъявить большие требования: необходимо сделать все
контрольные
анализы,
рентген,
электрокардиограмму,
проводить
физиотерапевтические процедуры, все время следить за кровяным давлением,
составом крови. Главное же условие - чтобы врач стал специалистом в этой
области, чтобы он знал разгрузочно-диетическую терапию так же, как
медикаментозную или физиотерапевтическую. Но и это еще не все: врач обязан
обеспечить больного врачебным и сестринским надзором. Всякое постороннее
вмешательство (критика, соболезнование, насмешка, уговоры) не только мешает
лечению, но и может нанести непоправимый вред. Поэтому врач должен влиять
не только на лечащегося, но и на окружающих его людей. Вот сколько забот
ожидает медика, взявшегося за амбулаторное лечение голоданием! Надо учесть
и еще одно обстоятельство: вне стационара больной лишается такого важного
фактора, как общение с другими людьми, которые, как и он, лечатся голоданием.
Наши наблюдения показали, какое значение имеют взаимный интерес,
сочувствие во время голодания и восстановления.
И знаете, такова сила нашего метода, что больные, попадающие в клинику, очень
скоро становятся последователями и энтузиастами этой терапии. Зайдите в
1122
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отделение, поговорите с первым, кого встретите, и вы услышите самые
положительные отзывы об этом лечении.
Никакого уныния, оптимистическое настроение. Психологически это можно
объяснить так: каждый, решивший голодать, преодолевает естественное
сопротивление сознания, основанное на первичной мысли, что питаться - это
нормально, хорошо, а голодать - плохо, опасно, мучительно. Но, выбрав этот
метод лечения, пациент начинает чувствовать себя "героем", и, значит, ему не
приличествует жаловаться, а нужно держаться молодцом. Все бодрятся, все
поддерживают друг друга, и это создает общий благоприятный фон.
Вдруг я замечаю на лице С. улыбку - застенчивую, виноватую, так не идущую к его
мужественной внешности. Да это вовсе и не улыбка - у него дрожат губы. Что же
с ним? Объяснение я получаю незамедлительно: - Я верю в этот метод, хочу
лечиться, но должен откровенно сказать вам, что я не чувствую себя "героем", я
до слабодушия, позорно боюсь ощущения голода, голодных мук.
Поверив в мое сочувствие, С. продолжает:- Дело в том, что я ленинградец. Мне
было девять лет, когда началась воина. Отец погиб на фронте в первые месяцы.
Наша семья осталась в городе. Постепенно умирали мои родные: дедушка, дядя;
умирали соседи. Нас было четверо детей, и трое из них погибли. Дольше всех
держались мать и я, потом скончалась и она. Меня с тяжелой дистрофией
положили в больницу. Как видите, я выжил. Не считайте меня трусом. Я не боюсь
никакого труда, лишений. Наоборот, трудности привлекают меня, мобилизуют.
Но голод...
- У многих, как и у вас, лечебное голодание ассоциируется с вынужденным
голоданием и уж, конечно, с ленинградской блокадой и ее тяжелым
последствием - дистрофией. Известно также, что от голода погибают в
капиталистических и экономически слабо развитых странах тысячи людей.
Однако вынужденное голодание резко отличается от лечебного, дозированного
голодания. Подчеркиваю, что дозированное голодание никаких дистрофических
необратимых патологических изменений в организме человека не вызывает, в
этом вы убедитесь. Что же касается "мук голодания", то они не так страшны.
Побеседуйте с нашими больными - и вы услышите, как они говорят: "Голод не
тетка, а родная мать".
1123
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я познакомил доктора С. с больными, рассказал о сущности и методике
проведения лечения голоданием.
Вот вкратце то, что, я считаю, должен знать каждый, кто хочет лечиться
дозированным голоданием, ибо первыми условиями успешности метода
являются достаточная осведомленность больного и отсутствие страха перед этим
видом терапии...
При поступлении пациент прежде всего проходит детальное обследование, в том
числе терапевтом, невропатологом и рядом других специалистов. Делают
биохимические анализы крови, мочи, кала, снимают электрокардиограмму,
электроэнцефалограмму, измеряют кровяное давление, пульс, определяют вес и
т. д. Затем больного приглашают на собеседование, на котором, совместно с ним,
определяется предполагаемый срок голодания - он зависит от возраста,
особенностей заболевания, показателей обследования. Обычный курс голодания
25 - 30 дней, и лишь в редких случаях 35 - 40 дней. В общей сложности за весь
период голодания больные теряют в весе, как мы уже знаем, в среднем 12 - 18%
от первоначального веса.
Итак, решительный шаг сделан - больной психологически настроился на
голодание. Теперь начинается подготовка физическая. Прежде всего - неприятная
процедура очищения кишечника большой дозой горькой соли в обеденные часы,
и с этого времени прекращается прием какой-либо пищи, а также применение
всех медикаментов.
Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. Казалось бы, слабительное
и клизма должны удалить из желудка и кишечника все отходы. Оказывается, нет.
В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят клизму и
ежедневно она выводит из организма отходы. Это обычно очень удивляет
больных, но мы уже знаем, что с момента наступления спонтанной секреции в
организме, перешедшем на эндогенное питание, происходит усвоение
собственных ресурсов и образование кала, подобного первородному калу
новорожденных.
Следующими процедурами являются ванна и массаж. Массаж проводится
особый-так называемый "давящий", при котором достигается гиперемия кожи,
особенно в области позвоночников, его грудного и шейного отделов. Помните ли
1124
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вы описание Пушкиным знаменитых тифлисских бань, где банщик буквально
"танцует" на своем клиенте? Нечто подобное происходит и при давящем массаже.
Массаж и ванна (или душ) окончены, теперь можно и "позавтракать". Больные
пьют настой шиповника. Затем минут 20-30 отдыхают и отправляются на прогулку.
В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период голодания
ощущается повышенная зябкость. На прогулке больные проводят комплекс
дыхательных гимнастических упражнении. Прогулка продолжается до 13-14
часов, затем "обед". Это тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых
случаях "боржоми". Летом, когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с
собой бутылочку с водой, к которой время от времени "прикладываются". Всего
за день они, как правило, выпивают 1,5-2 литра воды, хотя количество ее не
ограничивается.
Через день больные получают физиотерапевтические процедуры по назначению
врача, с учетом сопутствующих хронических соматических заболеваний (УВЧ,
диатермия, душ Шарко, жемчужные ванны и т. п.).
Все свободное от сна, процедур и прогулки время важно занять больных
трудотерапией, чтением, настольными играми. Тут уж проявляются
индивидуальные склонности - одни с увлечением играют в шахматы, другие
читают, рисуют, вышивают. Вечерние часы охотно проводятся за телевизором,
молодежь танцует.
Вечерним чаем служит тот же отвар шиповника. На ночь больные опять пьют,
чистят зубы, поласкают горло (гигиена рта очень важна в период голодания). Спят
они по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В
последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут
грелки.
Такой режим дня соблюдается весь период голодания, и, что удивляет людей, не
знакомых с проведением нашего лечения, больные не слабеют, не стремятся
лежать. Даже наоборот, к концу срока они проявляют зачастую большую энергию,
чем в начале голодания.
Обычно в первые 3-5 дней голодания у пациентов исчезает аппетит, затухают все
натуральные пищевые условные рефлексы. Их уже не раздражает запах пищи,
звон тарелок. Однако воспоминания о еде остаются постоянно, особенно если
1125
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

больные не отвлекаются от мыслей о пище. И здесь большое значение имеют
установка больного на лечение и доверие к лечащему врачу.
Помогают врачам, выполняют их назначения медицинские сестры. Неусыпный
надзор, разъяснение, неизменное сочувствие, а иногда просто добрый совет
очень нужны лечащимся у нас. Больные попадают в необычные условия - им
приходится отказаться от такого привычного акта, как прием пищи. Даже таблетки
от бессонницы, валериановые капли, лакомства (конфеты, печенье), т. е. то, что
разрешается в любой больнице, у нас не допускаются. Сколько бы врач ни
объяснял больному подробности метода - могут возникнуть недоумение,
недопонимание, дополнительные вопросы. И тут на помощь приходит медсестра.
Большое психотерапевтическое значение имеет также контакт больных с теми,
кому помогло лечение голоданием, чтение книг по этому вопросу.
Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются
возникновение аппетита и свежего цвета лица, очищение языка от налета,
исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение
выделения кала после клизмы. Однако иногда, по целому ряду обстоятельств,
приходится начинать кормить больных раньше появления этих показателей. Но
все же результаты лечения остаются положительными.
Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к
восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник.
Соки, фрукты, необременительная пища после голодания кажутся особенно
вкусными. В столовой у нас всегда оживленно, весело.
Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если
не большее, значение, чем голодание, и тут необходимо постоянное наблюдение
врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.

Примечания.
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются
разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и
морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная,
рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
1126
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со
слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия
продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным
содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим
количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо
еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель
вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая
- 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.
В приведенной таблице дана примерная диета восстановительного периода при
РДТ. Это общая схема. Однако во многих случаях (в зависимости от характера
заболевания, состояния больного, его индивидуальных особенностей) требуется
отойти от схемы. Тут возможны различные варианты. Так, например, при
язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки часто приходится начинать
восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного, слизистого отвара овсянки,
"геркулеса" или гречки, постепенно, день за днем, повышая концентрацию
(густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать с сыворотки из-под
свежей простокваши. Такая модификация в некоторых случаях бывает показана и
больным аллергическими заболеваниями - бронхиальной астмой, экземой, а
также при сахарном диабете, в зависимости от тяжести заболевания.
Употреблять растительное масло, особенно больным гастритом, с повышенной
или пониженной кислотностью, а также страдающим язвенным колитом следует
осторожно. Однако почти при всех заболеваниях нужно по возможности
придерживаться диеты с максимальным содержанием натуральных
растительных продуктов. Животные белки, в том числе молочные, обычно
вводятся в рацион со второй недели.
1127
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный
период, так как в это время она может вызвать нарушение обмена и отечность.
Совершенно недопустимо также употребление мяса, мясных продуктов, грибов,
яиц. И, конечно, абсолютно запрещены алкоголь и курение, крепкий чай и кофе.
Следует избегать жареного. Все эти хрустящие корочки коричневого цвета
(жареное мясо, рыба, картофель и т. п.) бывают вкусны, но их очень трудно
усвоить и еще труднее выделить. Ведь они своей твердостью напоминают
пластмассу, в природе подобных питательных веществ нет, это - изобретение
человека эпохи цивилизации. Именно в результате злоупотребления жареным
возникают закупорки кровеносных сосудов, капилляров, варикозное расширение
вен, а затем и тромбофлебит. Некоторые гурманы настолько привыкают все
зажаривать - каши, яйца, картофель, колбасу и пр.,- что уже не могут есть простую
пищу. Именно такие люди обычно набирают значительный избыточный вес,
быстро лысеют, страдают от запоров, повышенного или пониженного кровяного
давления и других многочисленных расстройств.
По все, что вредно в обычных условиях для организма,- вредно втройне первые
месяцы после курса РДТ. Запасайтесь, дорогие читатели, терпением, силой воли,
если хотите получить от РДТ только благо.
Восстановительный период продолжается столько же, сколько длилось
воздержание от пищи. Больным рекомендуется соблюдать растительномолочную диету с максимальным употреблением сырых овощей и фруктов и в
дальнейшем: помимо большого содержания витаминов и минеральных солей,
она обеспечивает необходимую для нормальной жизни организма щелочную
реакцию крови.
Распорядок дня больного в период восстановления остается примерно тем же
(прогулки, физиотерапевтические процедуры, трудотерапия, активный отдых).
Только в самые первые дни некоторые больные испытывают слабость, у них
появляется неустойчивое настроение, и они проводят большую часть времени в
постели.
Рассказав о методике проведения лечебного голодания, я познакомил доктора С.
с нашими клиническими наблюдениями.

1128
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Они позволяют более четко представить себе картину всего процесса, который
может быть условно разделен на шесть стадий - три стадии голодания и три
стадии восстановления.

Период воздержания от пищи.

1-я стадия (пищевого возбуждения).

Во время первой стадии, длящейся обычно 2 - 3 дня, больных раздражают любые
сигналы пищи: вид и запах ее, разговоры о еде, звук столовой посуды и проч. Они
вызывают слюнотечение, урчание в животе, ощущение сосания под ложечкой;
ухудшается сон, повышается раздражительность, бывает плохое настроение.
Иногда у больных наблюдается незначительное обострение болезненной
симптоматики. Вес тела быстро надает (потери веса до 1 кг в сутки). Жажда
обычно невелика. Артериальное давление у большинства больных остается без
изменения. Пульс несколько учащается.

2-я стадия (нарастающего ацидоза).

На 3-5-й день воздержания от пищи чувство голода обычно понижается, а иногда
и полностью исчезает, тогда как жажда в это время повышается. У большинства
пациентов отмечается нарастающая общая заторможенность. Иногда, особенно
по утрам, некоторые больные жалуются на головную боль, головокружение,
тошноту, чувство слабости. Эти явления в значительной степени снижаются или
полностью исчезают после прогулки, питья щелочных вод ("боржоми").
Отмечается нарастающий белый или серый налет на языке, сухость языка и губ,
слизь на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов.
Кровяное деление постепенно снижается, пульс становится реже, дыхание более
глубоким и редким. У некоторых больных наблюдается небольшое обострение
симптомов сопутствующих хронических соматических заболеваний. Потеря веса
достигает 300-500 граммов в сутки. Все эти явления проявляются у пациентов с
разной интенсивностью до 6- 10-го дня голодания, после чего довольно быстро,
можно сказать критически, состояние больных изменяется. Наступает третья
стадия.
1129
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3-я стадия (компенсация, или адаптация).

Иногда в течение одного дня или даже нескольких часов, часто ночью, в
состоянии больных наступает резкий перелом, так называемый "ацидотическнй
криз". Значительно улучшается общее самочувствие, уменьшается или полностью
исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость, повышается
настроение, прекращаются различные неприятные ощущения в теле, исчезают
обострившиеся проявления сопутствующих соматических заболеваний. У
некоторых больных это улучшение протекает волнообразно, причем светлые
промежутки вначале бывают короткими, а потом становятся все длиннее и
длиннее. Очищается от налета язык, снижается запах ацетона изо рта, становится
лучше цвет лица, оно как бы просветляется, глаза начинают блестеть.
Тоны сердца делаются более звучными, пульс нормализуется. Суточная потеря
веса минимальная - 100-200 граммов в сутки. Психическое состояние обычно
значительно улучшается, исчезает тревога, уменьшаются напряженность,
депрессия, ипохондричность и другие симптомы психических заболеваний, если
они были.
Длительность этой стадии у каждого больного индивидуальна. Заканчивается она
обычно появлением "волчьего" аппетита. Язык полностью очищается от налета. К
этому времени у некоторых больных снова несколько ухудшается сон, появляются
сновидения, в которых многие видят вкусную пищу. Порой отдельные пациенты
бывают слегка раздражительны, у них усиливается слабость.
С этого момента наступает восстановительный период.

Восстановительный период.

1-я стадия (астеническая).

Больные, испытывавшие до этого сильный аппетит, после первого приема
небольшой порции пищи (100-200 граммов сока) чувствуют предельное
насыщение. Но уже через короткое время (20-30 минут) снова ощущают сильный
1130
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голод. Жажда полностью удовлетворяется выпиваемым соком. В это время у
больных вновь усиливается слабость, и они ложатся в постель. Настроение часто
неустойчивое. Стул появляется, как правило, со 2 - 3-го дня питания. Пульс
учащается и становится неустойчивым, дыхание менее глубоким, более частым.
Вес тела в первые 1 - 2 дня восстановительного периода продолжает понижаться
(на 100-200 граммов в сутки).

2-я стадия (интенсивного восстановления).

Наступает на 4-6-й день. Аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения
требуется уже достаточно большое количество пищи. Бес тела быстро нарастает примерно в тех же пропорциях, в каких он падал в разгрузочном периоде, и
достигает первоначального уровня в срок, равный его длительности, а иногда
даже быстрее. Параллельно нарастают и физические силы, быстро улучшается
самочувствие, повышается настроение, болезненная симптоматика большой
частью исчезает. Артериальное давление достигает нормального уровня, пульс
делается устойчивым, нормализуется стул. Большой аппетит и повышенное
настроение держатся у больных в течение 2-3 недель.

3-я стадия (нормализация).

Аппетит у больных становится умеренным. Вопросы питания перестают быть
главными. Настроение делается ровным, спокойным. У некоторых психических
больных даже появляется критическое отношение к прошлым бредовым
высказываниям.
Конечно, все перечисленные симптомы проявляются индивидуально. Все зависит
от больного, от характера реакции организма на лечение.
У одних пациентов реактивность хорошая, все описанные стадии хорошо
выражены и начинаются своевременно. Лечение в этих случаях дает наилучший
терапевтический эффект.
У других эти стадии или хорошо выражены, но отстают во времени, или
своевременны, но слабо выражены. Это люди, основные нервные процессы у
1131
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которых инертны или чрезвычайно подвижны. Эффективность лечения у них
снижена, положительные результаты проявляются замедленно или они нестойки.
Есть и такие больные, у которых не удается наблюдать этих трех стадий. У них
пониженная реактивность. Обычно лечение их дозированным голоданием дает
незначительный и кратковременный эффект.
Можно сказать, что выраженность стадий и эффективность лечения РДТ
непосредственно зависят от состояния реактивности, характеризующей
сохранность тех защитных сил организма, которые мы мобилизуем при лечении
голоданием. Реактивность определяется основными свойствами нервных
процессов, их силой, уравновешенностью, подвижностью. У больных, у которых
они в оптимальном состоянии, результаты хорошие. Пациенты, у которых
отмечается снижение реакции или преобладает раздражительность,
эффективность лечения снижается.
- А теперь,- предложил я доктору С.,- заглянем в "мозг" нашей клиники, в ее
исследовательские лаборатории, посмотрим, как подтверждаются наши
клинические наблюдения аналитически. Здесь проводится работа по
всестороннему изучению больного, вскрываются те процессы, которые
"внутренний врач" осуществляет в его организме во время лечебного голодания.
На основании этих исследований, а также анализа клинических наблюдений и
ряда биологических факторов удалось уже сделать некоторые выводы,
позволяющие объяснить механизм терапевтического действия лечебного
голодания, подметить его определенные закономерности при течении различных
заболеваний, выявить те "контрольные" показатели, которые дают возможность
в какой-то степени прогнозировать терапевтический успех лечения каждого
больного.
Эти исследования помогают и научно обоснованно возразить против
отрицательных взглядов на физиологическое действие РДТ, которые иногда
высказывают некоторые специалисты. В частности, некоторые медики опасаются
появления при лечебном голодании нарушений белкового обмена, приводящих
к дистрофии,- вопрос, которого мы уже частично касались. Общеизвестно, что
явления алиментарной дистрофии характеризуются прежде всего понижением
содержания белка в сыворотке крови. Проведенные исследования
свидетельствовали, напротив, об увеличении этого показателя, по сравнению с

1132
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исходным, на протяжении всего периода РДТ. Выделение же продуктов
азотистого обмена с мочой за время голодания постепенно уменьшается, а это
свидетельствует об отсутствии патологического распада белковых структур.
Благодаря биохимическим исследованиям обнаружена связь между скоростью
адаптации к голоданию (скоростью перестройки обменных систем на внутреннее
питание) и эффективностью терапии. Лечение больных, у которых эта
перестройка происходит быстро, в течение 3- 5 дней голодания, дает обычно
хороший терапевтический эффект; когда же она завершается позднее, к 12-15-му
дню, существенного улучшения в состоянии не наблюдается.
Такие же характерные явления были подмечены и в отношении окислительных
процессов, содержания сахара в крови, желудочной секреции и ряда других
показателей. Особенно характерными оказались безусловные секреторные
рефлексы: у больных с хорошей реактивностью отмечалось выраженное
усиление секреторных рефлексов, а с низкой реактивностью - почти полное
отсутствие колебания величины секреторных рефлексов на всех стадиях
голодания. Тот же характер изменений был подмечен и при исследовании
условно-рефлекторного пищевого лейкоцитоза, газообмена, скорости
двигательных реакций на условный раздражитель.
Изучение всех этих показателей, раскрытие связей их с реактивностью организма
позволило проводить лечение не "вслепую", эмпирически, а на базе научно
обоснованного опыта. Однако многого мы еще не знаем, впереди - большая
исследовательская работа, глубокое изучение происходящих в организме
больного процессов.
Всякий раз, когда встает вопрос об использовании лечебного голодания, прежде
всего, нужно выяснить, можно ли голодать и следует ли голодать?
В нашу дверь стучится много людей, жаждущих испытать на себе РДТ. Среди них
больные, которые безрезультатно уже лечились другими методами, или те, кому
целесообразно проведение лечебного голодания.
Но бывает и так: перед врачом появляется здоровая располневшая женщина,
мечта которой - вернуть изящную фигуру. Она не хочет ограничивать себя в пище,
подвергнуть себя физической тренировке. Не будет она делать того и другого и
после курса лечения. Временный голод ей кажется легче, чем постоянный отказ
1133
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от вкусной пищи. Она думает, что, похудев раз, сумеет удержать и далее
сниженный вес. "Ведь существуют,- говорит она,- такие способы, как
слабительные, клизмы". Дама признается, что, идя в гости, применяет это, а
вернувшись домой, вызывает рвоту. "Ведь в Древнем Риме так поступали
патриции,- лепечет новоявленная римлянка.- А как же иначе? Отказываться от
банкетов, приемов, ресторанов, лишить себя удовольствия вкусно поесть?"
Вот таким людям не следует лечиться голоданием, так как потерянный вес все
равно скоро будет восстановлен. Был у нас и такой случай: поступил к нам
больной Д., 68 лет, с диагнозом: церебральный атеросклероз,
церебрастеническнй синдром, хроническая коронарная недостаточность,
постинфарктный кардиосклероз, мерцательная аритмия, эмфизема легких,
пневмосклероз.
Из анамнеза (данные предварительного опроса) больного мы узнали, что он в
течение 40 лет периодически проводил самостоятельное голодание, сбавлял вес,
улучшая общее самочувствие. И все же он приобрел к 68 годам такой "букет"
болезней. Это наводило на размышление - почему метод голодания не помог
этому человеку сохранить здоровье?
Мы узнали, что голодания он проводил короткие - от 3 до 8 дней, а потом
переходил на обычное питание, употреблял много мяса, острой пищи, алкоголь.
Словом, весь режим питания был направлен не на поддержание, а на разрушение
здоровья. Жизнь этого человека стала, но существу, "трагедией питания".
Сторонник метода лечебного голодания, он старался бороться за свое здоровье,
но, не поняв сущности метода, усвоив только первую половину его
(необходимость этапа голодания), не осознал значения второй половины
(соблюдения строгой диетики питания). Этому горе-энтузиасту тоже бесполезно,
голодать.
Вообще решение этого вопроса зависит от характера заболевания, общего
состояния здоровья, возраста и многих других причин, индивидуальных для
каждого больного, и является только прерогативой врача.
Ну, а кому же нельзя голодать?
Практика лечения голоданием, как наша, так и зарубежная, выработала довольно
твердый перечень заболеваний, лечение которых методом лечебного голодания
1134
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

противопоказано. Вот он: текущий легочный туберкулез в острой стадии;
базедова болезнь в выраженной форме (увеличение щитовидой железы и
повышение ее функции, выражающееся в резком повышении обмена веществ,
учащении пульса, пучеглазии); аддисонизм и некоторые другие эндокринные
заболевания; злокачественные опухоли: рак, саркома, где требуется срочное
хирургическое вмешательство или другое специальное лечение; злокачественное
заболевание крови - белокровие; цирроз печени и почек; многие органические
заболевания центральной нервной системы; многие острые заболевания, когда
требуется срочное хирургическое вмешательство - острый аппендицит, заворот
кишок, различные кисты, новообразования внутренних органов и проч.; глубокие
степени истощения, особенно у пожилых лиц. Противопоказано также лечебное
голодание кормящим матерям.
При психических заболеваниях противопоказанием для лечения этим методом
являются синдромы, при которых не удается достичь контакта с больным,
добиться их сознательного отношения к лечению. Абсолютно противопоказано
лечение голоданием слабоумных больных.

Большой клинический опыт дает основание считать, что при длительных,
затяжных хронических заболеваниях, особенно связанных с расстройством
обменных процессов, эффективность РДТ значительно выше, чем всех других
методов лечения. Это касается, прежде всего, сердечнососудистых заболеваний гипертонической болезни, ИВС, облитерирующего эндартериита, атеросклероза.
Из желудочно-кишечных следует назвать гастриты, холецистит, панкреатит и
особенно заболевания суставов - полиартрит, остеохондроз позвоночника,
болезнь Бехтерева, коксартроз. Исключительно эффективен метод при
аллергических заболеваниях - бронхиальной астме, сенной лихорадке,
поллинозах, отеке Квинке и др., а также кожно-аллергических - экземе,
нейродермите, псориазе. Длительность голодания при этих заболеваниях
довольно значительная - от 15 до 25-35 дней, в зависимости от индивидуальных
особенностей больного, состояния реактивности его организма, его возраста,
веса, упитанности. Но ведущим и обязательным условием является
положительная установка больного на данное лечение, а этому особенно
способствует пример окружающих больных, а также и первые признаки
улучшения, облегчения состояния. Однако важно пройти ацидотический криз при
1135
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РДТ, который обычно наступает на 5-6-й день. Иногда он слабо выражен (это
зависит, как мы уже знаем, от реактивности организма). В ряде случаев подобных
кризов бывает несколько. Обусловлены они накоплением в организме
органических соединений - кетоновых тел, которые, с одной стороны, отягощают
организм, ибо они токсичны, с другой - стимулируют защитные силы организма.
- Теперь, когда вы ознакомились с основами РДТ, с нормальным течением
периодов голодания и восстановления,- сказал я доктору С.,- я хотел бы
рассказать вам, как врачу, и о некоторых осложнениях, которые могут встретиться
в нашей практике. Они могут быть и закономерными, и случайными.
При РДТ, во время ацидотического криза, обычно на 4-5-й день голодания,
довольно часто наблюдаются кратковременные обострения хронических
заболеваний, дремавших в организме в латентном, скрытом состоянии. Пугать это
не должно, так как является признаком того, что лечение идет успешно.
Многие больные переносят лечение нелегко (особенно в первый раз),
испытывают слабость, головную боль, тошноту, подавленное настроение,
зябкость. Все эти отрицательные признаки являются показателями наступающего
криза. В это время полезно бывает усилить процессы выведения из организма
токсичных продуктов обмена. Достигнуть же этого можно дыхательными
упражнениями на свежем воздухе, прогулками, дополнительной очисткой
кишечника с помощью клизм, промыванием желудка минеральными и
щелочными водами (больной выпивает литр воды и вызывает пальцами рвоту) и
др.
Но будучи осведомлены о побочном действии РДТ, пациенты пугаются и
прерывают голодание, начинают принимать соки, едят фрукты или же, что того
хуже, сосут сахар, конфеты.
Со второй недели голодания наступает компенсация ацидоза, состояние больных
улучшается, аппетит обычно совершенно угасает, язык покрывается белым
налетом (порою желтым, даже коричневым). Уменьшается чувство слабости.
Больные уже спокойно переносят вид, запах пищи.
Заканчивается эта стадия появлением аппетита, выделением слюны (иногда во
сне); цвет лица становится хорошим, появляется румянец, глаза начинают
1136
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

блестеть, язык постепенно очищается, склера глаз становится голубовато-белой,
желтизна склеры исчезает.
В редких случаях при длительном голодании (30- 40 дней), обычно после
многократной рвоты, могут начаться распространенные тонические - с
длительным сокращением - судороги: вначале сводит пальцы рук, появляются
судороги икроножных мышц, а затем и жевательной мускулатуры. Эти судороги
вызваны обезвоженностью организма и дефицитом хлористого натрия. При этом
достаточно выпить в день стакан несильно подсоленной воды, и судороги
прекратятся.
При быстрой перемене положения из горизонтального в вертикальное иногда
возникает так называемый "ортостатический коллапс" (обморочное состояние
при изменении положения тела). Поэтому мы рекомендуем нашим пациентам
медленно вставать с постели, выходить из ванны.
В период голодания довольно редко возникают какие-либо инфекционные
заболевания, в том числе и простудного характера. Исключением является
катаральная ангина, которая иногда начинается у больных, часто страдавших ею
ранее. Объясняется это, по-видимому, тем, что миндалины не очищаются пищей.
Вот почему особое значение приобретает гигиена носоглотки.
У больных язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки во время
ацидотического криза или в начале восстановительного периода может
открыться язвенное кровотечение, а у больных почечнокаменной болезнью
порой начинаются почечные колики, вызываемые прохождением камней.
Бывают и неожиданные осложнения. Так (правда, в редких случаях), больные,
несмотря на строгое запрещение, тайком курят по время голодания. Результат коллапс с резкой бледностью, с падением сердечной деятельности или
расстройством сознания, с двигательным возбуждением.
Преждевременно прерывать голодание вследствие возникновения различных
соматических осложнений приходится довольно редко. Делается это лишь при
нарастающей аритмии сердечной деятельности с соответствующим изменением
электрокардиограммы или появлении желтухи, сопровождающейся стойкими
рвотами.
1137
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Иной полагает, что чем дольше срок лечебного голодания - тем лучше. И не
учитывает при этом ни сил своих, ни характера заболевания, ни пропускной
способности почек. Если такому пациенту не разрешают проголодать в
стационаре более двух-трех недель, он, выписавшись из больницы и начитавшись
всевозможной литературы, вдруг предпринимает пяти- или даже семинедельное
голодание. А на выходе - срывается, ест много и что попало. И чувствует себя
потом хуже, чем было до лечения. Бывало и так, что доставляли нам таких
смельчаков на "скорой".
Подобное поведение может
замечательный метод.

лишь нанести вред

и дискредитировать

Когда есть колебания в определении сроков РДТ, всегда лучше предпочесть более
осторожный вариант. Надо помнить, что прерывистое голодание, или, как
называют его,- "дробное", ступенчатое, приносит порою лучший результат, чем
длительное непрерывное. При тяжелых заболеваниях и большой
зашлакованности организма (чаще это бывает у людей тучных, имеющих
солидный избыточный вес) в случаях длительного голодания может хлынуть
такой мощный ноток всевозможных отбросов, что почки и другие очистительные
системы не срабатывают и блокируются. Разумеется, и надежнее, и безопаснее
проводить несколько курсов средней (а для начала даже небольшой)
продолжительности. При этом в организме происходит как бы некая "раскачка" и
оздоровление идет оптимальным образом.
Заметим: осторожность никогда не бывает излишней, она не является признаком
трусости, а скорее - мудрости, опытности, зрелости. Тут-то и проявляется на деле
главная заповедь медицинского работника: "Не навреди".
Где бы я ни работал - во всех лечебных учреждениях,- желающих пройти курс РДТ
в стационаре было больше, чем возможности принять их на лечение. И нередко
я советовал больному, уже поставленному на очередь, чтобы он в домашних
условиях за те две-три недели, пока будет ожидать, попробовал бы самое
простое, доступное каждому человеку: воздержаться от еды хотя бы один день в
неделю. С тем, чтобы испытать себя, попробовать "на вкус", что это такое. Есть
немало людей, которые десятки лет систематически не едят 24 или 36 часов, либо
даже 42, пропуская и завтрак следующего дня. Если это один и тот же день,скажем, суббота,- то приходит эта самая суббота, а есть и не хочется. Зато
1138
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наступает воскресенье, человек садится за обеденный стол, и все, что он ест,
кажется ему таким вкусным. Мы не говорим уже о пользе: ведь в организме в эти
42 часа производился своеобразный профилактический ремонт. Конечно, не
капитальный, как при длительном голодании, а именно профилактический или
даже текущий. Мудрый "внутренний врач" совершал очень полезную работу по
расчистке желудочно-кишечного тракта, кровеносной, лимфатической и других
систем.
Метод этот, будучи биологическим, неспецифическим, имеет широчайшие
показания, и при многих его модификациях, при достаточной осторожности в
отношении сроков голодания, которые поначалу не должны быть длительными,
можно достигнуть хороших результатов.
Под модификациями мы подразумеваем, например, прием больным в течение
какого-то времени лишь фруктовых или овощных, свежеприготовленных соков
(так называемое соковое голодание, широко применяемое на Западе). Или же
чередование голодания с питьем воды до двух литров с очень короткими
периодами, не более 1 - 2 дией, "сухого" голодания, когда больной сокращает
питье до минимума или вообще целый день не потребляет никаких жидкостей.
Вообще необходимо помнить, что длительные "сухие" голодания могут сильно
навредить.
Следующее, что необходимо помнить всегда и совершенно неукоснительно
соблюдать,- РДТ никогда не бывает просто голоданием. Да, это основа основ
метода, но настоящей терапевтический, устойчивый на длительное время эффект
лечебное голодание дает лишь в едином комплексе с другими процедурами и
методами, подкрепляющими и повышающими результат: массаж, клизмы,
прогулки, физические упражнения, дыхательная гимнастика, солнечные панны,
водные процедуры (в том числе-душ Шарко), аутотренинг, релаксация,
посильный умственный и физический труд. При этом укрепляются и
оздоравливаются в первую очередь те органы и системы, которые находятся в
действии, в движении, в работе (без переутомления). Все эти требования входят
в методику РДТ. Это настолько важно, что в некоторых клиниках, например,
больного немедленно выводят из голодания и выписывают домой, если он
может, но не желает гулять не менее трех часов ежедневно. Для достижения
большего терапевтического эффекта рекомендуют пациентам проводить на
воздухе до шести часов каждый день.
1139
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не случайно сильные, молодые, а порой и люди преклонного возраста
единодушно отмечают, что лечебное голодание продолжительностью в 6 или 1014 дней, проводимое в горных условиях, где ежедневные переходы довольно
утомительны, дают такой же лечебный эффект, как если бы голодание длилось
втрое, вчетверо дольше.
В. В. Пашутин, на которого мы неоднократно ссылались, сделал такое
наблюдение: если во время длительного голодания животному связывали лапы,
а птице крылья, то эти члены как бы "усыхали", организм их "съедал" за
ненадобностью. Все, что не работает - ржавеет, заболевает, деградирует. Это
великий закон природы.
Важно с самого начала дать больному твердую установку на определенный срок.
Больной обычно программирует для себя этот срок и легче переносит
воздержание. Трудности возникают только в первые дни, особенно в первую
неделю.
В процессе лечебного голодания требуется большая индивидуализация. У всех
больных это лечение проходит по-разному...
На основании сорокалетнего опыта на нескольких тысячах больных мы считаем,
что в процессе голодания необходимо промывание кишечника, то есть клизма.
Без этого больные могут чувствовать себя плохо: их тошнит, у них выражены
явления интоксикации. Это - одно. Второе - необходимо курс лечения начинать со
слабительного. В начале голодания дастся слабительное по возможности в
больших дозах, например, 50 граммов сернокислой магнезии, разведенной в
стакане или даже в двух стаканах воды, и потом запивается простой водой. Это
дает возможность очистить кишечник. Когда же больные этого не делают, они
могут чувствовать себя очень плохо: их мучают слабость, тошнота, головная боль,
ибо происходит отравление теми продуктами, которые задерживаются в
организме. Исключение составляют случаи, когда больные страдают
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например гастритом, и
слабительное может вызвать резкое раздражение слизистой желудка, или
тяжелая форма геморроя, затрудняющего процесс очищения клизмой. Тогда
приходится прибегать к каким-то полумерам.

1140
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее ответственный период - начало восстановления. Здесь требуются
большая осторожность и постепенность, поскольку вся пищеварительная система
была заторможена. Неукоснительный закон восстановления такой: чем
длительнее был срок голодания, тем более осторожной и постепенной должна
быть восстановительная стадия.
Наиболее частые, типичные нарушения, погрешности в лечении наблюдаются
именно в период восстановления. Некоторые больные могут переедать или
соблазняться чем-то вкусным, но недопустимым, недозволенным, например,
хлебом, молочными продуктами, животными белками и особенно поваренной
солью. Плохую роль могут здесь сыграть родственники или приятели, незнакомые
с тонкостями метода. Они, "жалея" больного, начинают его уговаривать съесть
что-нибудь запретное, подсовывают даже такие продукты, как мясо, колбаса,
яичница, мясные бульоны и т. п.
В настоящее время лечебное голодание пользуется большой популярностью.
Этому способствуют многочисленные пособия, издающиеся и у нас, и за рубежом.
Пропагандируют его и больные, успешно прошедшие этот вид лечения. И
некоторые больные начинают самостоятельно проводить себе РДТ. А трудностей,
опасностей, всевозможных "подводных камней" при этом возникает немало.
Прежде всего, больные во время воздержания от пищи зачастую выполняют не
все необходимые процедуры, входящие в РДТ. Главной опасностью является
неправильное восстановление. Больные сплошь и рядом едят не то, что нужно;
переедают; недостаточно тщательно пережевывают пищу, что вызывает сильные
метеоризмы, вздутие и боли в кишечнике. Употребляют трудноперевариваемую
концентрированную белковую и крахмалистую пищу уже в первые дни
восстановления - это грозит тяжелыми осложнениями, отеками, несварениями,
заворотом кишок, рвотой, запорами. Когда эти явления начинаются, обращаются
к врачам по месту жительства или вызывают "скорую помощь" - а на ней нет
специалистов, знающих методику РДТ.
Желающие применить этот метод должны прежде всего проявлять большую
осторожность, как при любом сильнодействующем способе. Необходимы не
только знания методики, но и постепенное накопление опыта. Начинать же надо
с однодневного и двухдневного воздержания от пищи. При этом больной узнает
себя с новой, порою неожиданной стороны, ему становится ясна его истинная (а
не воображаемая) сила воли. Делать это могут больные, хорошо осведомленные
1141
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

о своих недугах (при отсутствии противопоказаний). При этом необходима
консультация с врачом, знающим особенности данной методики.
Обычно после лечебного голодания - две-три недели - появляется повышенное
настроение с элементами эйфории, переоценка собственных возможностей, как
при состоянии легкого опьянения. Они испытывают большой соблазн
"попробовать" различную, неподобающую пищу и при этом "срываются", не
могут удержаться от переедания, чем наносят себе большой вред. Один больной
после голодания съел консервированный зеленый горошек, который является
хотя и растительной, но тем не менее концентрированной белковой пищей. У
него появились острые боли в животе, он потерял сознание, был доставлен в
больницу с заворотом кишок, и жизнь ему спасли лишь благодаря срочной
хирургической операции. Другой за один присест съел килограмм яблок и этим
вызвал у себя страшные боли в животе. Облегчение получил только и результате
промывания желудка, приема слабительной соли. Третий вышел из голодания
конфетами и затем долгие месяцы чувствовал себя хуже, чем до лечения.
Четвертая после 35-дневного голодания наелась мушмулы с зернами и
скончалась от непроходимости кишечника.

Невозможно перечислить все осложнения в результате грубых нарушений метода
восстановления при РДТ. Здесь важно запомнить главное правило: во время
дозированного лечебного голодания (особенно при средних и длительных
сроках) в желудочно-кишечном тракте происходит изменение, сходное с тем,
какое бывает и при брюшном тифе: стенки кишок становятся более нежными,
чистыми, как у новорожденного младенца. Никому не придет в голову войти в
операционную и бросить горсть грязи в открытую рану больного. Но именно нечто
подобное происходит всякий раз, когда на выходе из голодания человек съедает
тарелку макарон с котлетами или творожники со сметаной, наваристый мясной
бульон, уху из рыбы, колбасу, кусок пирога или торта и т. п.
Особенно часто "срываются" гурманы, любители поесть много и вкусно, прежде
всего мясо, рыбу, яйца, жиры, творог, бобы, все жареное и соленое, сдобное
дрожжевое тесто, вызывающее (сахаром и крахмалом) брожение в желудочнокишечном тракте, угнетение нормальной микрофлоры.
1142
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вольные, прошедшие курс РДТ, должны еще несколько месяцев после успешного
лечения строго воздерживаться от острой, соленой, прокисшей, очень горячей
или очень холодной пищи, от "мешанины", под которой понимаются
неподходящие сочетания пищевых продуктов - скажем, животные белки вместе с
углеводами...
У больных с периодически бредовой формой течения шизофрении на 5 -7-й день
восстановления, когда обычно начинают употреблять белковую пищу, могут быть
обострения психотической симптоматики в виде возбуждения, галлюцинаций,
бреда. Здесь необходима большая осторожность и постепенный, более
медленный переход к белковой пище. В случае резкого обострения приходится
применять психофармакологические средства, но в пониженных дозах.
Все эти осложнения возникают, однако, не часто. Обычно же процесс голодания
и восстановления больные переносят довольно легко. А если и бывают
осложнения, врачи нашей клиники уже хорошо знают, какие применять меры к
их устранению.
Этим я закончил беседу с доктором С. и добавил:
- Что же касается вашего лечения - не начинайте, если глубоко не поверите, что
оно вам поможет. Но доктор С. уже твердо решил начать РДТ.
- Что ж, голодайте на здоровье! - пожелал я ему...
"Голодайте на здоровье!" - говорим мы и всем тем,
кто нуждается в этом лечении. Но помните: лечение длительным голоданием
может проводится только под наблюдением врачей-специалистов.
Если же это условие не соблюдается...

Исповедь юного "героя"
Он постучал. Но сам не услышал своего стука. В ушах снова нарастал шум идущего
поезда. Ближе... ближе... Он качался из стороны в сторону и, боясь упасть,
хватался за стенки купе... Но их не было вокруг, как не было ни купе, ни вагона. А
1143
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

когда ему открыли дверь и сестра подхватила его. падающего, сознание
прояснилось: он в Москве, в больнице.
Нянечка уже бежала за профессором, дежурный врач спешил к прибывшему
больному. А он улыбался, слыша над собой сердитый голос: "Ну, конечно же,
самостоятельно голодал! Голодал без врачебного надзора и помощи. Вы только
посмотрите, до чего довел себя этот человек".
Человеку было 20 лет. Звали его Володей. Он действительно голодал. И
действительно выглядел больным дистрофией. Худой, цвет лица землистый,
лихорадочный взгляд, словно опаленные, пересохшие губы, несвязные слова.
Володю приняли в клинику, назначили на восстановление. Началось клиническое
обследование и лечение. Но прежде всего с Володей следовало серьезно
поговорить. Теперь он уже может сидеть, ходить, есть. В ушах прекратился шум, в
глазах мелькание. Но он страдает и будет долго страдать болями в желудке. И,
конечно, недобро вспоминать свою попытку самостоятельно лечиться голодом.
Лечиться? От чего? Чем болел этот сибиряк? Как додумался начать такую трудную
терапию? Как проводил ее? Эти вопросы интересовали врача.
Свой рассказ Володя называет исповедью.
"Я родился и вырос в сибирском селе. Сибирь - край противоположностей.
Крупные, шумные города, новостройки, перекрытые реки, каналы, заводыгиганты, университеты, гордость советской науки - Сибирский филиал Академии
паук. И наряду с этим - тайга, медвежьи уголки, таежные деревеньки.
В такой деревне я и родился. Здесь все надежно, привычно, спокойно. Дрова
растут за околицей, под окошком огород, в избе тепло, в лесу обилие ягод,
грибов, мелкого зверья. Сними со стены отцовское охотничье ружье - и сыт. Рядом
добрая мать со своей неуемной заботой о сыне, с умением все сделать своими
руками - накормить, одеть, согреть...
Но школа, комсомол звали к другой судьбе: учиться, работать, дерзать. Радио
вещало о людях-героях. Что следовало выбрать мне в 17 лет? Конечно, путь героя.

1144
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Окончив десятилетку, я поехал в Омск. Выдержал экзамен в университет, на
физический факультет. Начались занятия, было интересно. Простые пареньки и
девушки учились вместе со мной. Но... это ведь не было геройством. А мне
хотелось удивлять. Ведь кто-то изобрел межпланетные корабли, кто-то летал в
космос, кто-то делал открытия в физике, химии! Эти люди живут большой
прекрасной жизнью. Надо торопиться, надо вырваться из обыденщины! Но как?
Книги подскажут.
Я стал много читать. За книгами запустил занятия. Появились "хвосты". Я попал на
страницу студенческой газеты. Это обидело и раздражило меня. Но чтением
продолжал увлекаться. Особенно мне нравился Бальзак. Я узнал, что Бальзак
выработал у себя привычку спать не больше четырех часов, и решил действовать
так же. Но когда я почти добился бальзаковского рекорда - заболел. Вместо того
чтобы держать переводные экзамены, попал в омскую больницу.
После болезни я вернулся домой. Мать жалела меня и не настаивала на занятиях.
Осенью я все же кое-как перевелся на второй курс. Нужно было сдать все зачеты
и экзамены за первое полугодие. Черный кофе, крепкий чай, курение... Ел мало.
А "хвосты" все росли. Поняв, что мне не выбраться из академической
задолженности, бросил учиться.
Что же было делать? Я решил уехать из дому. Поступил на одну из студенческих
строек, много работал.
Приехал домой, привез деньги матери, рассказал, что не учусь и не знаю, что с
собой делать. Мать посоветовала попутешествовать. Этот совет мне понравился.
Один из товарищей по стройке соблазнил меня поехать с ним в Анапу. Раньше я
никогда не видел юга, моря. Впечатлений было много. Встречи, знакомства. Но
все окружающие почему-то считали меня слабым, нервным, надо мной
посмеивались. Это было обидно! Какой же я слабый? Я мог все преодолеть! Меня,
наоборот, удивляла слабость других: не пообедают в обычный час - жалуются на
головную боль, чуть не плачут. Мне захотелось доказать, что сила мужчины - в
выдержке. В киоске попался журнал со статьей "Голодайте на здоровье". Мой
приятель сказал, что он никогда бы не пошел на это. Я же вдруг ощутил в себе
силу и, расплачиваясь за обед, объявил, что ем в последний раз, что буду голодать
40 дней.
1145
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я начал голодать. В привычный час ужина захотелось есть, но автобус уже мчал
меня но горной дороге. Впечатления отвлекли меня от мысли о еде, но скоро
голод снова стал "царапать" желудок. Деньги лежали в кармане, а я проходил
мимо ресторанов, столовых, гастрономов, базаров. Было досадно только, что
никто не удивляется моей выносливости.
В Сочи я познакомился с человеком старше меня, тоже путешествующим по
Кавказу. Он очень удивился, узнав, что я ничего не ем. Он был добр и щедр,
думал, что у меня нет денег, захотел меня накормить. Я пошел с ним в ресторан,
заказал обед за свой счет, угостил его, а сам ни к чему не притронулся. Удивление
моего знакомого перешло в какое-то преклонение передо мной. Я ликовал,
проверив себя таким образом.
Теперь я вспоминаю, как во сне, лакированное небо, зеленое море, лиловые
горы, кавказские рестораны... Меня всюду преследовал запах пищи, который я
вдыхал ради моего нового друга и ради проверки своей выдержки. Меня мутило
от этого запаха. Вот уже 20 дней у меня ничего не было во рту!
Мы сели на поезд и поехали в Ленинград. Меня качало, как в люльке, перед
глазами все мелькало, даже когда я закрывал глаза. Пассажиры разворачивали на
столиках кульки, ели курицу, бутерброды, меня радушно угощали. Я упорно
отказывался. Женщины жалели меня. Мужчины глумились. Я терпел.
Ленинград встретил меня сильными ветрами. Я бегал по улицам, не решался сесть
в транспорт, боялся тошноты, поднимающейся во мне. Появились боли в животе,
меня крючило, я прятался в подворотни, стараясь пересилить боль. В таком
состоянии я попал в Эрмитаж. В залах Фландрии и Голландии я останавливался
перед огромными картинами: натюрморты - пиршества красок, розовые окорока,
изумрудные груды зелени, румяные фрукты, пурпур разлитого вина... Я сбежал из
Эрмитажа.
Был озноб, заболели горло, грудь. Мой попутчик, с которым мы остановились
вместе, очень встревожился, принес пачку таблеток какого-то лекарства. Я начал
глотать их - одну, две... пять... Ужасные, нестерпимые боли в животе навалились
на меня! Тут я впервые испугался. Но не своего состояния, а того, что чужие люди
отправят меня в больницу в Ленинграде и я не сумею доказать, что провожу
эксперимент. Меня могли понять только у Николаева, и я уехал в Москву.
1146
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Свой чемодан бросил где-то на вокзале, у меня уже не было сил нести его. И все
же я добрался до вашей клиники. Я стремился сюда, так как знал, что только здесь
поймут и спасут меня".
Здесь, конечно, поняли и спасли.
Рассказ Володи должен послужить уроком другим, таким же, как он, фантазерам,
неустойчивым, нетерпеливым, скорым на решения, будем прямо говорить,
людям недостаточно культурным и осведомленным в вопросах элементарной
медицины.

Ошибка Юрия М.
Случай с Володей не единичный. Недавно в нашей клинике среди ночи раздался
телефонный звонок. Тревожный женский голос сказал: "Помогите, помогите, с
Юрием очень плохо! Я совсем растерялась. Что мне делать?"
"С каким Юрием? - спросил дежурный врач.- Вы ошиблись номером. Если у вас
кто-то заболел, звоните в "неотложную".
Потом кто-то другой взял трубку. "Простите,- сказал мужской голос.- Юрий (он
назвал незнакомую фамилию) голодал 36 дней. Ему очень плохо. Он ведет себя,
как безумный, говорит несуразицу, наверное, бредит. Больной в таком
возбуждении, что нам пришлось его связать. Жена его в совершенной панике. Я
здесь посторонний. Помогите им, так жалко их, только недавно поженились"...
Узнав, что больной отвезен в психиатрическое отделение Боткинской больницы,
я поспешил позвонить туда и предупредить о необходимости строгой
восстановительной диеты, чтобы предотвратить возможные осложнения...
Голодать Юрий начал самостоятельно. Для этого у него была причина: его
младшая любимая сестра с детства болела диатезом. Руки, тело и лицо ее
покрывались краснотой, постоянно мучил зуд. Брату тяжело было видеть, как
девушка потихоньку, чтобы не привлекать внимание, чешется, раздирая кожу до
крови. Она лечилась, но ничего не помогало. Молодая учительница мурманской
начальной школы чувствовала себя глубоко несчастной, никому не нужной.
1147
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Юрий хотел помочь сестре. Он начал читать медицинскую литературу. Наткнулся
случайно на описание терапевтического метода дозированного голодания, узнал
об успешном лечении им кожных и других заболеваний и поверил, что лечебный
голод поможет сестре. Да и сам Юрий начал ощущать недомогание, досаждавшее
ему. Вот прекрасный случаи испробовать на себе новое лечебное средство,
укрепить свое здоровье и открыть для сестры способ лечения.
Юрий горячо принялся за самостоятельное проведение эксперимента: голодать
он будет 40 дней, потом 40 дней восстанавливаться. Взял отпуск. Конечно, лучше
было бы проделать все это в клинике, под наблюдением врачей, но попасть туда
трудно, надо долго ждать очереди, а ему уже не терпелось. "Неужели культурный
человек, имея описание этого метода, не сумеет справиться сам, не подчинит
свой инстинкт разуму?" - рассуждал он.
И Юрий приступил к голоданию. Ему постоянно хотелось есть, мерещилась пища,
раздражали запахи. Он без конца рассматривал рисунки в "Книге о вкусной и
здоровой пище".
Все шло не по "классической схеме", как выразился сам экспериментатор: не
было криза, на 36-й день, когда, но его расчетам, должен появиться аппетит, он
совсем пропал. Пришлось перейти на восстановление. Прием соков не дал
облегчения. Стали наплывать нелепые мысли. Юрию представлялось, что он
проголодал 40 дней и, успешно закончив свой опыт, стал совершенно здоровым,
сильным. Себе он казался высоким блондином. Это было искаженное
представление о себе: М.- среднего роста, брюнет, астеничен, худ.
Бред начался в первые дни восстановления и протекал бурно. Возбуждение все
нарастало, Юрий стал метаться, кричать, пытался куда-то бежать. Домашние
связали его и вызвали "скорую помощь"...
Через несколько дней восстановления в Боткинской больнице психическое
возбуждение прошло. Больной выписался с диагнозом "голодный психоз" на
почве алиментарной дистрофии.
В чем же были ошибки этих двух "энтузиастов голодания"? Почему попытка
лечиться голодом оказалась столь неудачной?

1148
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Володя проводил голодание, совершенно не выполняя гигиенических процедур
(питье воды, очистительные клизмы, массаж, дыхательные упражнения).
Продукты распада - метаболические яды - накапливались в его организме, и в
результате произошло самоотравление.
Юрии, напротив, казалось бы, соблюдал все правила, но перестарался: он
принимал слабительное в течение 21 дня, систематически воздействуя на
перистальтику желудка. Нарушилась спонтанная секреция - основа эндогенного
питания. Вследствие этого организм не имел возможности использовать свои
ресурсы, в нем начались процессы внутренней дезорганизации, которые
происходят при алиментарной дистрофии. Результатом был острый "голодный
психоз".
Володе и Юрию повезло, им была своевременно оказана помощь. Хорошо, что
они еще молоды и не имеют серьезных нарушений сердечно-сосудистой и
эндокринной систем - ведь могло бы все кончиться трагически.
В Советском Союзе не существует врачебного жречества, нет тайн от больных, вся
система здравоохранения построена на воспитании сознательного отношения
граждан к своему здоровью. Наше санитарное просвещение широко освещает
вопросы медицины и научные открытия в любой ее области. На страницах печати
появляются и статьи о РДТ. И меня не удивляет, что многие больные, пытаясь
излечиться от своих недугов, встают на путь голодания.
Но меня возмущает, зачем нужно проводить голодание, не использовав всех прав
и возможностей, данных нам советским строем? Ведь у нас бесплатное лечение,
имеются поликлиники, клиники, консультации, дома санитарного просвещения,
есть возможность выяснить любой вопрос, связанный со здоровьем, через
медицинскую печать, радио, телевидение. Зачем же так неразумно подвергать
себя опасности?..
Теперь случаи "самолечения" могут служить только примером бескультурья и
легкомыслия. А 40-50 лет тому назад медики с интересом изучали аналогичные
опыты.
Вспоминается мне один из них.

1149
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я был тогда студентом медицинского института и лично знал писателя Д.фанатика голодания.
Проблемой голодания Д. интересовался с юных лет. Вначале к голоду его
потянуло инстинктивно. Он проводил короткие голодания, которые называл
"очищением", "весенним праздником" и которые всегда приносили ему
облегчение: исчезали утомленность, апатия, вспышки раздражения, плохое
настроение. Но у него не хватало выдержки, и после голодания он начинал много
есть. Через некоторое время к нему снова возвращались прежние недомогания.
Д. считал, что сроки голодания недостаточны, но боялся их увеличивать без
наблюдения врача. Он добивался возможности провести длительное голодание
в стационарных условиях и, наконец, попал в терапевтическую клинику 1 МГУ. Ему
была предоставлена отдельная комната, рядом помещался врач, который вел за
ним постоянное наблюдение, следил за проведением анализов.
У меня сохранились записки Д., названные им "Дневником голодающего". Это его
ощущения и размышления во время эксперимента.
Приводим выдержки из этого дневника.
"1-й день голодания. Сегодня последний раз "вкушаю" свою диету и вступаю в
"Страну голода".
Нужно дать себе ясный отчет о данном путешествии, о маршруте, целях и задачах
его. Цели и задачи для меня лично заключаются в оздоровлении и освежении
моего организма.
Как биологическую машину, загрязненную в процессе работы, отвожу я свое тело
в "депо-клинику" и предоставляю ему время и покой на то, чтобы оно очистилось
ото всего наносного, вредного, от всякой грязи и ржавчины.
Другая цель - чисто агитационная: если этот опыт пройдет безвредным для меня,
то он безвреден и для других; если голодание принесет пользу мне, то оно может
помочь и миллионам других людей, желающих улучшить свое здоровье.
Первый день опыта прошел для меня незаметно, я не чувствую никаких
мучительных страданий от неудовлетворенного аппетита.
1150
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2-й день голодания. Холодно. Замерзаю. Легкая гимнастика с глубоким дыханием
помогает мне бороться с неприятным ощущением, и я решаю прибегать к ней. А
вообще все хорошо, все интересно.
3-й день голодания. Опыт превращается в довольно-таки неприятное
путешествие: мне предписано пить воду - 5 стаканов, а холодная вода опротивела
мне, как рвотное. Три врача берут у меня кровь для анализов. Болят пальцы от
уколов, но все это увеличивает ценность эксперимента, и я терплю. Наступают
самые интересные переживания в "голодной стране" - переход настроения от
легкой болезненности к "солнечной возбудимости". Вечер. Вернулся с прогулки.
Прошел с дежурным версты три. Идти было приятно, но под конец чувствовал
легкое утомление. Голодание слегка напоминает о себе.
4-й день голодания. Сон хороший. Вес сбавляю. Иногда появляется чувство тоски,
неудовлетворенности, но я быстро с ним справляюсь.
5-й день голодания. Решил бороться с холодом. Вскочил, обмылся до пояса
холодной водой, проделал гимнастику и... сдался перед холодом, решил
посибаритничать - лечь в постель. А в постели одно наслаждение: приятная
теплота, легкость. Необыкновенная ясность в голове и общее радостное
самочувствие. Хочется писать, писать и писать.
Заглянул профессор:
- Ну, как, еще не умерли? - с благодушной шутливостью спросил он.
- Что вы, профессор, наоборот, чувствую себя великолепно, пишу, как редко когда
приходится писать.
- Удивительно! А ну-ка позвольте ваш пульс.
- Да он у меня сейчас, верно, повышен после гимнастики.
- Что? Гимнастика? Нет, это уж слишком!
- Ничего, профессор, это согревает и намного улучшает самочувствие.
- Удивительно! - еще раз сказал профессор.
1151
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

6-й день голодания. Сегодня Пасха. Единственная Пасха в моей жизни, когда мой
организм не перегружен пищей. Чувствую себя великолепно. Я буду агитировать
за то, чтобы каждый сознательный человек давал хотя бы один раз в год такой
отдых, такой праздник очищения своему труженику-организму. Однако не такой
взгляд на этот опыт имеют окружающие меня врачи. Для них, оказывается, как и
для всех смертных, этот опыт рисуется в ужасно мрачных тонах, и они никак не
могут понять моего благодушного жизнерадостного состояния, в котором я
пребываю почти все время.
Сегодня ко мне зашел один из врачей. Он ожидал, как и многие, увидеть
изможденного, похожего на тень "постника", и я заметил, как он удивился, когда
встретил веселого, бодрого человека, сидящего за письменным столом.
- Смотрите, он еще писать в состоянии! И не похож совсем на голодающего! Вы
говорите, что всегда прибегаете к голоданию, как к испытанному домашнему
врачу. А как же примирить с этим те факты, которые мы наблюдаем в голодные
годы, факты болезненных, злокачественных отеков, раздутых животов и, в конце
концов, ужасной смерти?
- Одно дело голодание хроническое, длящееся месяцы и годы, другое - голодание
врачебное, кратковременное. Их сравнивать нельзя! В первом случае организм
получает громадный вред в виде полного истощения, когда он уже израсходовал
все резервы. Это - разрушение. А во втором получает громадную пользу,
очищаясь от вредных излишков, накопляющихся в нем в период обычного
питания. Я это называю "очищением".
11-й день голодания. Вернулся с кладбища: хоронили одного из профессоров
клиники, слушал надгробные речи, видел слезы родных. Чувство подавленности,
настроение скверное, работоспособность плохая.
12-й день голодания. Настроение у меня все-таки не всегда было хорошее.
Причиной тому - два врага: холод в моей комнате и нечистоплотность, на которую
обрекают меня. Вот уже третью неделю, как мне не могут дать ванну, белье
меняют редко. Воду пью, как отвратительное лекарство, сильно снизил
необходимую норму.
13-й день голодания. Начинает устанавливаться ровное, спокойное настроение.
Раньше мне не доводилось голодать до такого срока, и поэтому это состояние
1152
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организма не лишено для меня новизны, свежести впечатлений. Оказывается,
чувство устойчивого равновесия, безоблачной легкости в теле наступает с 8 -10-го
дня. До этого было чувство неустойчивого равновесия, как будто по скользкой
дороге идешь и каждую минуту рискуешь "поскользнуться" и... попросить есть. И
вот теперь я поражен, восхищен. Мысли, чувства, фантазия, как пушистые облака
с золотыми краями, проплывают в бездонных, светлых, прозрачных глубинах
сознания, напоминающего ясное утро после дождя. Если бы такое состояние
удалось сохранить навсегда, как легко было бы жить, работать,
учиться!
14-й день голодания. Сегодня голодание кончается - с завтрашнего дня
восстановление. Обсуждали с профессором диету. Он предложил мне курицу,
яйца, вино. Я сказал, что ничего мне не надо, кроме вкусных жидкостей, ибо на
основании предыдущих опытов убедился, что никакая другая пища не
принимается организмом так хорошо и легко. Фруктового сока не было, и мне
предложили чай с сахаром...
14-й день восстановления. Я взвешивался. Интересное наблюдение: та диета, при
которой я терял ежедневно 400 граммов, теперь дает прибыль около 700
граммов. Значит, голодание, очищая организм, повышает его усвояющие
функции, что ведет к сокращению дневной нормы пищи.
Я покидаю клинику. Освеженное постом тело жадно просит пищи и работы, а мозг
похож на цветок шиповника, раскрывший свои лепестки солнечным росистым
утром.
Что же этот опыт дал для меня лично и для науки? Для меня опыт был ценен в том
отношении, что улучшил общее состояние моего здоровья. А для науки?"

Теперь, по прошествии более полувека, я могу ответить этому энтузиасту
голодной терапии. Да, опыт его был, несомненно, нужен и полезен науке: ведь
тогда о процессах, происходящих в голодающем организме, знали очень мало, и
каждая крупица была полезным вкладом в дело создания новой терапии.

1153
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но сейчас я хочу разобрать этот случаи с точки зрения практики лечебного
голодания. Эксперимент писателя Д. происходил не под руководством врачей, а
только под их наблюдением. Естественно, что в нем было много ошибок. Д., как
и наблюдавшие его врачи, не знали многих необходимых правил, что сказалось
на результатах лечения. Он не очищал систематически кишечника, не принимал
ванн, не получал массажа, пил мало воды, в помещении не поддерживалась
температура, нужная голодающему организму, гимнастику проводил он сам и
только для того, чтобы согреться. Больного не ограждали от неприятных эмоций
(посещение кладбища). При восстановлении Д. не получал соков и нужного
диетического питания - тогда еще не было выяснено, что это необходимо.
Хорошо, что эксперимент длился небольшой срок - всего 14 дней. Иначе
допущенные в проведении его ошибки могли бы подорвать здоровье больного.
Во время РДТ необходим активный образ жизни. Он помогает нормализовать
обменные процессы путем выделения из организма шлаковых токсических
продуктов, в основном продуктов неполного сгорания жира, которые называются
кетоновыми телами (ацетон, ацетоуксусная кислота и другие компоненты
токсического характера), которые во время РДТ необходимо выводить из
организма через кишечник - поэтому нужны ежедневные очистительные клизмы;
через почки - поэтому необходимо достаточно пить; через легкие - поэтому
требуются дыхательные упражнения, движения; через кожу - поэтому
практикуются водные процедуры и массаж. Хорошо применять стимулирующее
потоотделение, желательны баня, сауна.
Чтобы сохранить двигательную активность и общую жизнедеятельность, важны
прогулки на свежем воздухе, гимнастика, посильные игры и при отсутствии
противопоказаний - физический труд. На определенных этапах наблюдается
повышенная умственная деятельность, которую также важно стимулировать.
Наряду с этим при утомлении больному надо кратковременно отдохнуть в
постели. Дозировка всех этих мероприятий крайне индивидуальна и
определяется состоянием пациента.
Совершенно меняется режим после окончания воздержания от пищи, в
восстановительном периоде. Нужен больший покой, чем при голодании, так как
на пищеварение, усвоение и выделение тратится очень много нервной энергии.
Некоторым больным даже рекомендуется полупастельный режим, особенно в
первые дни восстановления.
1154
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но как только появится малейшая возможность начать активную деятельность,
необходимо взять на вооружение это могучее средство улучшения здоровья.
Формы двигательной активности могут быть самые различные. Наиболее
естественный и полезный - ходьба на свежем воздухе. Если позволяют силы и есть
опыт - так называемый "пунктирный" бег, т. е. чередование медленного бега и
ходьбы: например, 50 метров бега, затем 50 метров ходьбы. Для многих, даже
очень слабых людей, такой бег, как ни странно, легче ходьбы. У каждого свои
нормы, скорости, манеры, стили, по важен сам факт активности, имеющей
большое психологическое значение.
Настоятельно рекомендуем дыхательную гимнастику. За последние годы
появилось в этой области много различных систем. Наилучшей пока что следует
признать "волевую нормализацию дыхания по системе К. П. Бутейко". Эта система
наилучшим образом дополняет РДТ, а лечебное голодание и вегетарианская
диета, в свою очередь, способствуют успеху волевой регуляции дыхания.
Описание метода было дано в нашей печати.
Большую ошибку допускают люди, которые думают, что только чем-то одним
могут добиться исцеления от той или иной болезни. Всегда необходим комплекс
различных (лучше натуральных, естественных) методов оздоровления. Как
свидетельствуют приведенные истории болезней, наилучшие результаты,
наиболее стойкие и значительные были у тех, кто во время самого курса РДТ и
позже, в своей повседневной жизни, практиковали различные упражнения,
диету, делали массаж, проводили закаливание, занимались спортом или хотя бы
ходьбой. Всегда комплекс. До каких пор? В течение всей жизни!

Глава V

Немного о профилактике

1155
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Обязанность каждого гражданина - бережно относиться к здоровью - своему и
других членов общества, ибо здоровье каждого советского человека - богатство
страны. В свете этого следует рассматривать не только лечебные мероприятия, но
и ту широкую общую профилактику, которая стала достоянием каждого
советского гражданина, прочно вошла в нашу жизнь. Профилактика - это все то,
что способствует сохранению здоровья человека, объявленного партией и
государством величайшей ценностью; то, что является для многих - а должно быть
для всех - правилом жизни. Это нормы поведения человека, режим его труда,
отдыха, питания.
Эту главу мы адресуем не только своим бывшим пациентам, тем, кто проходил
курс лечебного голодания. Она будет полезна также всем, кто серьезно относится
к своему здоровью, особенно пожилым и людям, склонным к ожирению,
страдающим различными хроническими заболеваниями.
Цель терапевтического голодания - восстановить нормальные функции
организма и устранить причины болезни, связанные в первую очередь с
неправильным образом жизни. Если он будет продолжаться и после лечения быстро создадутся условия, которые снова могут вызвать заболевание.
Итак, прежде всего, следует позаботиться о правильном образе жизни.
Это понятие включает целый ряд общегигиенических факторов: разумное
питание, физическую культуру, свежий воздух, солнце, водные процедуры,
нормальные условия работы и быта, отказ от вредных привычек и традиций.
Естественно, что рассказать подробно о каждом из этих факторов мы не сможем:
ведь это тема совершенно самостоятельной большой книги. А потому
ограничимся только некоторыми вопросами. О других же вы сможете прочитать
в многочисленных книгах, брошюрах, статьях, ежегодно выходящих в нашей
стране.
Начнем с вопросов питания. Они достаточно широко освещаются в литературе и,
казалось бы, должны быть хорошо известны каждому грамотному человеку. Но
люди проявляют подчас удивительную непоследовательность в этих вопросах.

1156
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Популярный в Америке и Европе специалист по диететике, поборник метода
лечебного голодания и сыроедения доктор Алиса Чейз в своей книге о проблемах
питания пишет:
"Невежество людей в этой области удивительно. Высокообразованный
современный человек может быть виртуозом в технической специальности, науке
и искусстве, но как мало знает он о том, как следует заботиться о своем
собственном теле, что есть на завтрак, обед и ужин... Новые знания о питании
используются более последовательно в отношении питания животных, чем в
диететике человека. Любой фермер очень точно придерживается важного
принципа кормления своего скота, согласно научным правилам и приемам. А
люди? Основные научные знании о питании человека почти полностью
игнорируются в повседневной практике кормления детей и взрослых. Болезни,
поражающие сердце и дыхательные пути, вызываются обеднением химического
состава тканей, это является результатом так называемой "кислотозольной
диеты". Типичная еда, состоящая из хлеба, печенья и вареной пищи в избытке,
при недостаточном употреблении сырой пищи нарушает нормальное состояние
крови и тканей в отношении к важнейшим химическим элементам... Нервная
система подрывается неправильным составом крови и клеток, и человек
становится восприимчивым к тем болезням, которых он мог бы избежать...
Болезни, поражающие пожилых и стариков, такие, как атеросклероз, сердечные
болезни, артриты, диабет, заболевания печени и другие, могут быть ослаблены
при более правильном режиме питания. "Мы суть то, что мы едим",- гласит
древнее изречение... Врач должен быть достаточно мужественным, чтобы
применить знание по диететике при лечении болезни или ее профилактике...
...В пище заключено в потенции более излечивающих средств, чем в самых
сильных лекарствах. Биохимия дает нам точные сведения о причинах процессов
деградации и разрушения в больном организме. Обратили ли вы внимание на то,
что кровь - носитель жизни, передающий питательные вещества тканям и
уносящий из них отработанные вещества, сохраняет свои обычные химические
свойства даже в очень поздних стадиях неизлечимых болезнен. Причину
сохранения кровью нормального химического состава находят в процессе,
лежащем в самой природе жизни и выживании организма. Когда в крови не
хватает витаминов или других питательных веществ, по причине неправильного
питания, она берет их из костей, мускулов и других частей тела. Чтобы поддержать
1157
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормальный состав крови, следует давать больному жизненно необходимую,
свежую,
легкоперевариваемую
пищу.
Такое
питание
способствует
предотвращению истощения тканей, анемии, самопроизвольных переломов
костей, болезненных язв и гангрен на почве диабета и т. д.".
Проведение курсов лечебного голодания во многих случаях дает возможность
избавиться от последствий тяжелого "греха" - чревоугодия. Режим питания
помогает сохранить результаты проведенного лечения. Следует навсегда
запомнить: лечебное голодание восстанавливает здоровье, научно
обоснованное, рациональное питание в соединении с другими гигиеническими
факторами - его поддерживает.
Академик АМН СССР А. Л. Покровский в своей книге "Беседы о питании" пишет:
"Рациональное питание предусматривает снабжение организма необходимыми
для его формировании количествами "строительных материалов": белками,
минеральными солями, липидами и др., т. е. обеспечивает непрерывное
обновление органов и тканей и постоянный приток энергии, соответствующий
энергозатратам организма.
Рациональное питание гарантирует своевременное поступление витаминов,
микроэлементов и других тонких регуляторов многочисленных обменных
процессов,
которые
требуются
для
осуществления
нормальной
жизнедеятельности.
Рациональное питание требует определенного режима питания, т. е.
распределения приема пищи в течение дня, соблюдения благоприятной
температуры пищи и т. д..." В данной главе мы приведем из этой книги еще ряд
сведений об элементах питания.
Итак, при рациональном питании клетки человеческого организма должны
получать определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и
минеральных веществ.
Белки - основной структурный элемент клеток и тканой, с ними тесно связано
важнейшее проявление жизни - обмен веществ. Вот почему белки должны
непременно присутствовать в ежедневной пище человека.

1158
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По рекомендациям ВОЗ от 1974 г., потребность людей в белке составляет для
женщин - 29 граммов, для мужчин - 37 граммов в сутки. Конечно, в зависимости
от индивидуальных особенностей того или иного организма должны быть
коррективы. Но это не те огромные, сильно завышенные нормы наших
диетологов - от 100 до 200 граммов белка в сутки, которые являются устаревшими
и вредными для человека.
Большинство специалистов-диетологов считают необходимым вводить в
организм белки животного и растительного происхождения. Защитники строго
вегетарианского питания полагают, однако, что потребность в белке может
покрываться исключительно растительным белком. Мы предписываем нашим
пациентам соблюдать молочно-растительную диету с преобладанием сырых
овощей и фруктов, обеспечивающую организм и растительными, и животными
белками (из молочных продуктов).
Многими исследователями доказано, что введение в организм белка мясных
продуктов способствует развитию некоторых заболеваний. Так, считают, что
подагра, атеросклероз, артриты и т. д. в значительной степени являются
последствиями употребления мяса - в организме увеличивается количество
мочекислых солей, понижается щелочность крови, необходимая для правильного
процесса обмена.
Во многих случаях отказ от мясной пищи является решающим условием
сохранения здоровья.
Приведу один пример. Была у нас больная Н. Н. Поступила она в клинику после
многих попыток лечения - диагноз никто установить не мог. Мы решили
испробовать лечебное голодание с последующим восстановлением молочнорастительной диетой. Вот отрывок из ее письма. "Я больна с детства. Этой же
болезнью страдали мать, сестра и моя дочь. В семье нашей привыкли к обильной
мясной пище: мясные супы, котлеты, пельмени, любое жареное мясо,
сырокопчености. Мы не видели в этом ничего вредного и не считали это причиной
нашего тяжкого заболевания. Болезнь начиналась с высокой температуры,
озноба, как при малярии, тело покрывалось узлами и уплотнениями, которые
сильно болели. Болезнь протекала при нормальных анализах. За 10 лет моей
болезни я была у многих профессоров в Москве, Вильнюсе, Каунасе. Все говорили
одно: "Такую больную видим в первый раз". Лечилась у терапевтов, урологов,
1159
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кожников, невропатологов, эндокринологов, онкологов. Облегчения не получила.
Узнала о лечении голодом. Отголодала первый раз 36 дней, после этого
большинство уплотнений прошло, боли исчезли. После повторного голодания и
длительного диетического режима остались лишь незначительные мелкие
узелки, которые постепенно рассасываются. Как были мы удивлены, когда
выяснилось, что причиной нашего заболевания была мясная пища. Теперь вся
наша семья придерживается вегетарианского стола".
Этот случай не единичный. В нашей практике лечения психических заболеваний
часто рецидивы вызываются именно возвращением больных к прежней нище острым мясным блюдам.
Жиры выполняют в организме в основном роль энергетических резервов, но они
входят и в структуру тканей. Потребность организма в жирах определяется
современными диетологами в 0,5-0,6 грамма на 1 килограмм веса. Особенно
важно
потребление
растительных
масел.
Содержащиеся
и
них
полиненасыщенные кислоты являются незаменимыми соединениями, так как
выполняют важную роль в обмене веществ. Они способствуют переводу в
растворимые формы холестерина, предотвращают ожирение печени, укрепляют
стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность, снижают
проницаемость, оказывая на организм антисклеротическое действие. В
растительных маслах содержатся фосфатиды, которые участвуют в жировом
обмене организма, влияя на интенсивность всасывания жира и использование его
тканями. Содержащиеся в растительных маслах фитостерины также обладают
антисклеротическим действием - они стимулируют холестериновый обмен.
Функцию снабжения организма энергией выполняют и углеводы. Потребность в
них зависит от энергетических затрат организма. Углеводы - это сахар, хлеб,
крупяные изделия. Люди, склонные к ожирению, должны избегать этих
продуктов. Или же есть их в минимальных количествах, причем каши должны
быть свежесваренными. Тщательно пережевывать их - совершенно необходимо.
При быстрой еде человек поглощает каши в 3-5 раз больше, чем нужно. Это,
собственно, и приводит к ожирению. Если же употребить небольшое ее
количество, разжевывая до-состояния молока, то при этом исчезают запоры,
улучшается перистальтика кишечника (в момент жевания перистальтика
ускоряется в четыре раза), устраняются застойные явления в желудочнокишечном тракте.
1160
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Клетчатка и пектин, содержащиеся в большинстве продуктов растительного
происхождения, называются "балластными веществами", так как они не
усваиваются организмом. Однако эти вещества необходимы, они выполняют
важную роль в процессе пищеварения, являясь своего рода регуляторами
двигательной функции кишечника.
Действие витаминов на организм очень разносторонне. Особенное значение
имеют витамины как катализаторы окислительно-восстановительных процессов.
При различных заболеваниях и в пожилом возрасте, в связи с ослаблением
функциональной способности всех органов и систем, процессы эти замедляются.
В поддержании нормального состояния сердечно-сосудистой системы большую
роль играет витамин С - аскорбиновая кислота. Она снижает проницаемость
сосудистых стенок, повышает их эластичность и прочность, способствует
регулированию холестеринового обмена; под ее влиянием стабилизируется
физиологическое равновесие между производством холестерина и утилизацией
его в тканях.
Источники витамина С - овощи и фрукты: черная смородина, черноплодная
рябина, шиповник, клубника, зеленый лук, цветная и белокочанная капуста,
помидоры, апельсины, лимоны, крыжовник и т. д.
Витаминами антисклеротического действия являются также инозит (витамин
группы В) и витамин B12. Инозит содержится в апельсинах, зеленом горошке,
дыне. Он влияет положительно и на нервную систему, участвует в регуляции
моторной функции желудка и кишечника. Витамин В12 стимулирует образование
метионина и холина - антисклеротических веществ, а также участвует в синтезе
нуклеиновых кислот, обеспечивая обновление белков в организме.
Витамин B1 принимает непосредственное участие в обмене углеводов. Главные
его источники - хлеб грубого помола (лучше с хмелевыми дрожжами или
бездрожжевой) и крупяные изделия...
Чем старше человек, тем в большей степени проявляется процесс
"минерализации" - накопление минеральных веществ в организме. Но при этом,
накапливаясь в одних тканях, запасы этих веществ уменьшаются в других, так что
организм постоянно нуждается в пополнении своих ресурсов.
1161
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В пожилом возрасте резко повышается потребность в кальции. Это вызвано
большими его потерями, в результате которых нередко возникает остеопороз истончение, ломкость костей. Для пополнения запасов кальция недостаточно
употреблять продукты, содержащие этот элемент (молоко, сыр), а необходимы
солнечные ванны, свежий воздух, двигательная активность, массаж, закаливание.
В результате массажа и дозированных солнечных и холодных воздействий на
нашу кожу она становится здоровее, оживает, помогает обмену веществ,
усвоению кальция. Когда человек ведет неподвижный образ жизни, кальций
усваивается хуже.
Другой важный для организма элемент - магний содержится в хлебе, крупах.
Очень много его в миндале и сушеных фруктах, например в кураге. Магний
уменьшает спазм гладкой мускулатуры, предотвращает спазм сосудов.
Калий, способствующий выведению из организма воды и хлористого натрия и
усиливающий сердечные сокращения, мы получаем из картофеля, кураги,
фруктов, а также заменяя обычную натриевую соль солью морской (так принято в
Японии) или морской капустой.
Последнее время пишут о важности для нормальной работы организма таких
минеральных элементов, как железо (содержится во фруктах), цинк (мед,
пшеница, орехи), фосфор (пшеница, горох, соя, грибы, фасоль), никель и др.
Во многих продуктах питания присутствует поваренная соль, причем ее там
гораздо больше, чем необходимо. Избыточная соль удерживает в организме
большое количество воды и тем самым загружает ненужной работой сердце и
почки. Следствие этого - отечность тканей. Кроме того, усиленное поступление в
организм поваренной соли нарушает баланс других минеральных солей. Вот
почему рекомендуется резкое ее ограничение, особенно при сердечной
недостаточности, болезнях почек и других заболеваниях, связанных с
нарушением водно-солевого обмена.
В восстановительный период курса разгрузочной терапии требуется соблюдать
строгую бессолевую диету. В последующее за лечением время мы также
предписываем по возможности минимальное употребление соли (1 - 2 грамма в
день)...
1162
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выше мы остановились на витаминах, обеспечивающих нормальную работу
организма, чтобы обосновать важность молочно-растительной диеты и
необходимость потребления овощей и фруктов - этих источников одного из самых
главных веществ - витамина С и других. Но витамин С нестоек, он легко
разрушается при тепловой обработке пищи.
Тут мы подошли к вопросу, который все чаще обсуждается диетологами,- к
рекомендации сыроедения.
Для человечества сыроедение не ново - так питались наши далекие предки.
Сыроеды даже утверждают, что с открытием огня люди утратили основной
источник здоровья. Сыроедение сохранилось среди племен, живущих
первобытной жизнью. Ученые открыли племя, которое живет в Индии в долине
Хунза, названной "оазисом молодости". Продолжительность жизни обитателей
этой долины 110-120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Один
из миссионеров организовал там больницу и был одновременно и обескуражен шли недели, месяцы, а пациентов не было,- и рад такому открытию: значит,
существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди
чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к
40-50-летнему возрасту.
Хунзы до ста лет играют в подвижные игры, женщины в этом возрасте еще рожают
детей. По сообщениям ученых, изучавших жизнь этого племени, питаются они в
основном сырыми фруктами и овечьим сыром. Интересно еще одно: у жителей
счастливой долины есть период, когда фрукты еще не поспели - он зовется
"голодной весной" и продолжается от двух до четырех месяцев. В это время они
почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов.
Абрикосы там самый почетный фрукт. У племени есть даже такая поговорка: "Твоя
жена не пойдет за тобой туда, где не плодоносят абрикосы". Любопытно, что
режим питания в этом племени возведен, в культ и строго соблюдается.
Исключительная важность введения в организм продуктов питания в сыром виде
признана в настоящее время всеми авторитетами в вопросах питания: ведь в
сырой пище полностью сохранены все витамины, в значительной степени
погибающие при высокой температуре в процессе обработки. Энтузиасты
сыроедения считают даже необходимым полностью отказаться от принятия
какой-либо пищи в обработанном виде.
1163
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В книге натуропата-диетолога К. Джеффри "Естественное здоровье" есть такой
диалог с читателем:
"Первый вопрос, который необходимо поставить, таков: "Какие виды пищи
являются наиболее подходящими для человека?" Ответ прост: "Сырые плоды и
орехи",- "Это все?" - "Да, это все".- "Разве я не могу есть ничего другого?" "Можете, но помните о том, что эти другие виды пищи ниже по своему качеству,
чем плоды и орехи. Если вы пойдете на компромисс, расплата неминуема".
Проблема сыроедения занимает большое место в вопросах диететики, и мы в
данной книге не думали затрагивать ее, но, поскольку мы предписываем нашим
пациентам соблюдать в основном растительную диету, не можем не упомянуть и
о сыроедении. Следует помнить, однако, что это не такая уж безобидная диета.
Начинать сыроедение нужно очень осторожно, приучать организм к новому роду
пищи необходимо постепенно. Пища, состоящая из сырых и вареных
растительно-молочных продуктов, служит переходной к употреблению
исключительно сырых продуктов.
Многие специалисты по диететике рекомендуют следующий "идеальный" режим
питания: 25% сырых лиственных и корневых овощей по сезону в форме салатов;
25% сырых свежих фруктов или хорошо размоченных сушеных; 25% зеленых и
корневых овощей, приготовленных на огне; 10% белков - свежая рыба, яйца,
орехи, творог, молочнокислые продукты: 10% углеводов - все виды крупяных и
хлебных продуктов, сахар; 5% жиров - масло, маргарин, растительные жиры. Не
применять приправ, уксуса.
К. Джеффри в своих рекомендациях дает следующие выкладки: "Средний
человек ежедневно должен принимать 1130-1400 граммов пищи. Если вы заняты
умственным трудом, вы должны ежедневно съедать 570-620 граммов свежих
фруктов, 400-425 граммов овощей, 110-140 граммов крахмалов, 56-85
граммов концентратов".
Для лиц физического труда эти нормы несколько изменяются: "450-570 граммов
свежих фруктов, 340- 420 граммов овощей, 230-280 граммов крахмалов, 110 - 140
граммов концентратов". К группе крахмалов Джеффри относит хлебные и
крупяные продукты, к группе "концентратов" - растительные масла, мед, орехи,
сыр, масло, яйца и т. д.
1164
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кроме диеты, нужно соблюдать количественные нормы и суточный режим
питания.
Наряду с этим необходимым правилом пищевого режима в помощь больным, как
лечебная мера, и здоровым, как профилактическая, напоминаем об однодневной
разгрузке. Рекомендуется давно проверенное средство: однодневное голодание
- полное и строгое, без питья жидкостей; полное воздержание от еды с питьем
небольшого количества жидкостей - вода, боржоми, травяной чай или же соковое
голодание, когда пьют только овощные пли фруктовые соки. С методикой этого
вида разгрузки знакомы в каждом санатории; можно безбоязненно проводить
его и дома, очистив с вечера желудок. При полном голодании в это время пьют
неограниченное количество воды; при соковом - 1,5 литра сока. Полезны также и
так называемые "фруктовые дни", "молочные дни" и т. п.
Специалисты по диететике и лечебному голоданию рекомендуют и другие виды
разгрузочной терапии, приносящие несомненную пользу как профилактическая
мера. Приведу некоторые из них.
Утреннее голодание. Первый прием пищи - не ранее чем через 4-5 часов после
пробуждения. Утром выпивается только стакан горячей воды или стакан сока.
Начиная с середины дня принимается пища (молочно-растительная). Курс
проводится в течение месяца; утреннее голодание может проводиться всю жизнь,
особенно при творческой работе.
Соковое голодание. В течение 3-4 дней не употребляется никакой пищи, кроме
сока (1,5 литра в день). При более жестком режиме сок заменяется отваром
(настоем) шиповника. Перед началом голодания принимается слабительное,
ставятся очистительные клизмы.
Голодание на сыворотке. В течение 3 - 4 дней вместо пищи выпивается 0,5-1
стакан сыворотки от створоженного кефира или простокваши.
Прием пищи после таких курсов голодания проводится осторожно. Начинать надо
с легкоперевариваемых продуктов, постепенно увеличивая количество еды.
Вариантов таких кратковременных голоданий много. Повторяются они 1 раз в
месяц или 1 раз в 3-4 месяца.
1165
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В заключение можно сказать, что любой вид кратковременного воздержания от
пищи приносит пользу, так как в этот период в организме происходит некоторое
очищение от токсических загрязнений и предоставляется отдых центральной
нервной системе и пищеварительным органам.
...Каждый культурный человек знает, что без физических упражнений, без
физического труда, ритмичного и организованного, невозможно успешно
противостоять болезням, сохранять здоровье и работоспособность, бороться с
преждевременной старостью.
В разгрузочно-диетической терапии только голодание и последующее
диетическое питание не дадут желательного эффекта; тут обязательно нужна и
мышечная деятельность. Особенно важно это для лиц умственного труда и тех,
кто ведет малоподвижный образ жизни. Из-за недостатка движения снижается
интенсивность циркуляции крови, затрудняется доставка питательных веществ и
кислорода к различным органам и тканям, страдает головной мозг. Существуют
даже болезни мышечного бездействия: сутулость, узкая впалая грудь, болезни
позвоночника и т. д. Многие хронические заболевания в известной степени
являются следствием мышечного бездействия. Это - хронический колит, запоры,
геморрой, подагра, камни желчного пузыря, почек и др.
Клинические наблюдения не раз свидетельствовали о том, какое значение
приобретает гиподинамия в развитии болезненных изменений во всем
организме и особенно в сердечно-сосудистой системе. Яркий пример этого синдром "детренированного сердца", наблюдаемый у спортсменов,
перестающих заниматься физкультурой. А настроение? Действуя на кору мозга и
подкорковые центры, физические упражнения возбуждают чувство бодрости и
радости, формируют более оптимистическое и уравновешенное нервнопсихическое состояние.
При смене напряженного умственного труда четким физическим процесс
возбуждения переходит в клетки коры, ведающие мышечной деятельностью. В то
же время в области коры мозга, связанной с умственной работой, образуется очаг
торможения, т. е. эта область отдыхает. Еще И. М. Сеченов в своей знаменитой
работе "Рефлексы головного мозга" подчеркнул значение мышечного движении
для деятельности мозга. Он открыл замечательное свойство мышечной работы
"заряжать нервные центры". И. И. Павлов указывал, что физическая работа 1166
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"величайшее средство в случае расстройства высшей нервной деятельности". Сам
же великий физиолог до 80 лет ездил на велосипеде, играл в городки, любил
расчищать дорожки сада. "Мышечной радостью" называл он ощущение
удовлетворенности, бодрости, которое испытывал в результате физического
труда.
Раньше считали, что при занятиях физкультурными упражнениями основной
точкой приложения возникающих влияний является нервно-мышечный аппарат,
а изменения обмена веществ, кровообращения, дыхания и других систем
рассматривали как побочные, второстепенные. Исследователи, однако, показали,
что при мышечной деятельности возникают влияния, совершенно точно
адресованные внутренним органам. Они выражены настолько сильно, что
позволяют рассматривать физические упражнения как рычаг, воздействующий
через мышцы на уровень обмена веществ и деятельность важнейших
функциональных систем организма. Это позволяет понять механизм целого ряда
нарушений, развивающихся при ограничении двигательного режима.
Американские ученые провели следующий интересный опыт: в течение семи
недель они продержали в постели, положив в гипс, несколько молодых людей.
Пищу они получали отличную по качеству и в достаточном количестве. Было
установлено, что в моче появилось значительно большее (против нормы)
количество азота, кальция, фосфора, серы, калия и натрия. К концу эксперимента
каждый из обследуемых потерял от бездействия в среднем до 1700 граммов
живой протоплазмы и одновременно прибавил на 500 - 700 граммов за счет
накопления жира. Через семь недель гипс был снят, и молодые люди в течение
четырех недель усиленно делали гимнастические упражнения. При этом
получали такую же пищу. В итоге содержание в моче всех перечисленных
элементов резко уменьшилось, даже снизилось ниже нормального. Начался цикл
самообновления.
А вот другой эксперимент. Кроликов лишили возможности двигаться (на одну из
конечностей наложили гипс). И что же? У животных было обнаружено
значительное уменьшение размеров жизненно необходимых органов - печени,
почек, селезенки и даже... сердца - оно оказалось вдвое меньше сердца
нормально двигающихся кроликов, взятых для сравнения.

1167
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если раньше полагали, что процессы самообновления происходят в живом
организме автоматически, сами по себе, лишь бы организм получал питание, то
эти и многие другие эксперименты дали основание утверждать, что процессы
самообновления обусловливаются возбуждением, функциональной перегрузкой.
Вот почему в процессе лечебного голодания не только не рекомендуется
постельный режим, но и обязательно вводятся длительные прогулки на свежем
воздухе, легкие физические упражнения. Это помогает работе "внутреннего
врача", помогает усилить обмен веществ, увеличить приток кислорода,
обеспечивающего "сгорание шлаков" - продуктов жизнедеятельности клеток.
Некоторые думают: прошел курс голодания, выздоровел - и может вернуться к
прежним привычкам: подольше поваляться в постели, понежиться с книжкой в
руках на диване, заменить движение "спицетерапией" или "забиванием козла" во
дворе. А между тем проведенный курс голодания дает такую прекрасную
встряску организму, такую зарядку энергией, которая помогает человеку не идти
по пути лени и депрессии, а создать себе правильный двигательный режим. И
использовать этот "настрой" организма необходимо.
...А теперь поговорим о традициях и привычках. Мы воспитываем нашу молодежь
на славных, добрых традициях; многие выработанные привычки помогают нам
справляться с. трудностями. Но бывают вредные традиции, вредные привычки.
Можно ли плыть по течению, оправдываясь тем, что мы привыкли так поступать,
что так жили наши отцы и деды?
Прежде всего это относится к проведению праздников. В старое время каждый
религиозный праздник обязательно сопровождался обильной едой. "Без гуся и
рождество не в рождество",- говорили наши деды. К пасхе резали гусей, свиней,
пекли сдобу и наедались до отвала. А масленица? Традиционное пари - кто
больше съест блинов, азарт обжорства! И все же наши предки имели больше
оснований, чем мы, насыщаться так безудержно, во вред себе. Вспомните, что
переедание чередовалось в то время с длительными постами. Пост, указанный
церковью, привитый традицией, по существу, являлся выражением народной
мудрости: подсказанная инстинктом необходимость периодического очищения
организма помогала сохранять здоровье.
На чем же держится стремление наших хозяек к дням праздников обязательно
наготовить множество яств и закормить гостей и свою семью? На традиции, не
1168
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

имеющей под собой почвы. Так из обычаев старого мы выкинули полезное посты, а оставили вредное - переедание.
Не надо думать, что наши праздники не должны отмечаться встречей с друзьями,
угощением, гостеприимством, но важно, чтобы это не носило характера
чрезмерности, чревоугодия.
Мы сумели отказаться от ряда ненужных и вредных традиций. Вспомните, как
долго бытовал на Руси обычай: в праздники, после обильной еды и питья,
выходили "улица на улицу", "стенка на стенку", затевались дикие драки,
заканчивающиеся калеченьем людей. Теперь это кажется варварством, которое
не может никогда повториться. Однако спросите врачей "скорой помощи", и они
вам расскажут, какое огромное количество вызовов падает на праздничные дни.
Виной тому - обжорство и пьянство.
Знакома ли вам такая "картинка прошлого": к одиноко сидящему мужчине
подходят двое других: "Сообразим на троих?" - "Сообразим". Разошлись не
пьяные. Как будто бы пустяк? А между тем этот пустяк, перешедший в привычку,
может повлечь за собой ряд тяжелых и трагических последствий.
Если однократный прием алкоголя не вызывает в организме необратимых
изменений, то систематическое его употребление приводит к стойким
болезненным явлениям: нервным расстройствам, понижению способности к
умственной работе, половой слабости, слепоте, циррозу печени, страшным
алкогольным психозам, преждевременной старости.
Еще одна пагубная привычка, с которой следует бороться, это - курение. Большая
часть заболеваний раком горла и легких встречается среди курильщиков. Никотин
- одна из причин туберкулеза; он воздействует на сердце, ответствен не только за
нарушение его ритма и функций, но и за сжатие просвета коронарных сосудов,
последствием чего является стенокардия. Никотин может также привести к
гангрене пальцев ступней, перемежающейся хромоте и другим болезням.
Еще в XVII веке по "Уложению царя Алексея Михайловича" за курение следовало
"бить на козе кнутом", а за продажу табака - "рвать ноздри" и "резать носы".
Такие строгости были не только у нас. В Англии в XVI веке за курение полагалось
"отсечь голову и с трубкой в зубах выставить ее для всеобщего осуждения". А в
1169
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Турции за это сажали на кол. Вот какие способы борьбы с курением применялись
в древности!..
Современный человек должен обладать достаточным разумом и силой воли,
чтобы, поняв гибельное действие обжорства, алкоголизма и курения, отказаться
от них. Медицина приходит в этом на помощь. У нас имеются специальная
наркологическая служба, специальные диспансеры, где лечат алкоголиков.
Институт питания, диетические столовые помогают людям соблюдать
необходимую диету. В стране проводится огромная санитарно-просветительная
работа, выходят сотни книг по вопросам борьбы с алкоголизмом, курением,
диеты и т. и.
Дозированное голодание является одним из эффективных средств для
избавления от пагубных привычек. При лечении голодом категорически
исключается алкоголь и курение. За этот период организм настолько отвыкает от
них, что теряется потребность в возобновлении этих привычек. Единственная
задача в дальнейшем - не нажить их снова.
В нашей практике мы убедились, что алкоголь, никотин и нарушение диеты
являются одной из причин рецидивов многих психических заболевании. Вот
почему после излечения дозированным голоданием мы категорически требуем
соблюдения предписанного нами режима.
Очень
многие
настолько
злоупотребляют
приемом
наркотических
болеутоляющих и снотворных лекарств, что это входит у них в привычку. Курс
лечебного голодания помогает организму удалить из него все вредные
токсические вещества. В период восстановления после голодания обычно
налаживается и сон, исчезают мучащие боли, нормализуются функции нервной
системы. Все это исключает необходимость возбуждения или успокоения себя
медикаментозными средствами. Так разгрузочно-диетическая терапия помогает
избавиться и от этой разрушающей здоровье и разум привычки.
Вредными являются и более безобидные, но очень распространенные в быту
привычки; некоторые не очень здоровые и не очень молодые люди употребляют
жирную, острую пищу, пьют крепкий чай, черный кофе, плотно едят перед сном,
поздно ложатся, боятся свежего воздуха в комнате, кутаются, читают в постели словом, делают все, что вредит их здоровью. В результате снижаются

1170
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выносливость, жизненный тонус, появляются различные недомогания - сигналы
болезни. А дальше - доктора, поликлиники, "неотложная помощь"...
В утере здоровья, кроме объективных причин, часто бываем виноваты мы сами.
В нашей стране сделано много, чтобы человек до глубокой старости мог
сохранить здоровье, силу, бодрость, но надо и самим уметь вовремя отказаться
от вредных привычек. Курс лечебного голодания помогает справиться с этим.

Глава VI

На разных меридианах

Теперь уже можно уверенно сказать, что метод лечебного голодания признан. И
хотя у него еще есть противники, он приобрел и приобретает все больше
сторонников, сумевших понять его кажущуюся парадоксальность и стать его
проводниками.
Утверждение метода шло двумя путями: во-первых, накапливался
экспериментальный опыт и, во-вторых, углублялись теоретические обоснования
метода. Тот и другой путь прошли врачи, работавшие прежде в нашей клинике:
Ю. И. Полещук, Г. И. Бабенков, В. А. Брюзгин, Б. В. Крейцеров, В. Б. Гурвич, Я. Я.
Рудаков, В. А. Пузиенко, М. М. Юркин, М. И. Меняйленко и другие.
Внимательно изучая больных, исследуя особенности течения болезни, дополняя
их разносторонними анализами, каждый из них вносил свой вклад в теорию и
практику лечебного голодания. Многое для теоретического обоснования метода
дали также работавший совместно с нами заведующий гематологической
лабораторией НИИ психиатрии Ю. Л. Шапиро и его сотрудники - они изучали
изменения, происходящие в крови больных, которых мы лечили дозированным
голоданием. Глубокие теоретические разработки метода РДТ принадлежат
ученым из Минска, НИИ туберкулеза при Минздраве БССР, московского
1171
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Университета дружбы народов. Разворачиваются всесторонние исследования
метода РДТ в Институте питания АМН СССР.
Уже сделаны серьезные открытия, касающиеся сущности процесса лечебного
голодания на клиническом и биологическом уровне. Одновременно был собран
большой материал по РДТ соматических заболеваний (об этом речь уже шла), что
открывает перед медициной еще не познанные до конца возможности. Не
познанные! Но уже познаваемые! На опыте лечения больных с самыми
различными заболеваниями мы еще раз убеждаемся, каких блестящих
результатов можно достичь методом РДТ, когда созданы специальные условия.
Отрадно, что лечение и накопление экспериментального материала идет теперь
не только в Москве, Ленинграде, Минске, Киеве, но и в десятках других городов
страны. Усилие каждого врача в этом направлении приводит к замечательным
результатам благодаря тому, что методика РДТ очень современна. Она
переживает теперь свое второе рождение.
Из других городов нашей страны поступают к нам настойчивые требования не
только принять больных на излечение, но и поддержать инициативу местных
врачей по проведению РДТ, осуществить руководство вновь созданными
лечебными пунктами.
Доктор медицинских наук профессор А. Н. Кокосов уже несколько лет возглавляет
отделение РДТ бронхиальной астмы в Ленинграде, во ВНИИ пульмонологии.
Лечение методом РДТ и лабораторные исследования проводятся здесь на
высоком уровне. Метод используется также в больнице № 26 - отделение
гастроэнтерологии; больнице № 18 им. Урицкого, психиатрической больнице №
5, клинике неврозов больницы им. Павлова; НИИ онкологии. В Минске, в НИИ
туберкулеза, успешно применяется РДТ при саркоидозе легких. Издаются
сборники научных трудов, методические письма и разработки по РДТ в других
лечебных учреждениях Ленинграда.
Судя по письмам, получаемым с разных концов планеты, за рубежом имеется
немало энтузиастов лечебного голодания.
"...Голодание является формой натуральной терапии, находящейся в числе
надежных и самых безвредных при условии правильного применения..." - писал
президент ассоциации "Жизнь и действие" из Парижа.
1172
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Его поддерживает от имени парижского журнала "Свободный разум" Андре
Мишо: "...голодание мы считаем наилучшим оружием для борьбы с болезнями,
от которых страдает род человеческий".
"Я работаю главным врачом в психиатрическом госпитале и шесть лет занимаюсь
целебным постом для нервных больных",- сообщает доктор Зигмунд из ФРГ. А
доктор Г. Крауз рассказывает: "Я давно занимаюсь лечением голоданием при
соматических заболеваниях".
Профессор Алан Кот дважды посетил нашу страну, беседовал с нами, детально
изучил РДТ и начал успешно применять ее для лечении больных шизофренией в
клинике в Нью-Йорке. Он написал нам, что, к сожалению, стоимость курса
лечения РДТ в их клинике очень велика - свыше 5000 долларов. Позже он
сообщал: "Моя книга по голоданию сейчас в наборе и будет опубликована
издательством "Бентан"... К сожалению, должен сообщить, что не смог наладить
курсы лечения голоданием в больнице "Грейтис-сквер". Новый директор боялся,
что у него будут неприятности от государственного департамента психиатрии,
если позволит мне "новое, безлекарственное, экспериментальное лечение".
Странно! Называют голодание "новым экспериментальным лечением", несмотря
на многочисленные документальные подтверждения о его полной безопасности
и эффективности и на то, что налицо тысячелетний опыт его применения. Но те же
доктора, которые так говорят, не задумываясь, прописывают 2000 мг
хлорпромазина или других сильнодействующих психотропных лекарств, которые
вызывают острые расстройства в статике и динамике больного..."
Словом, проблема лечебного голодания все время находится в орбите внимания
передовых медиков цивилизованного мира.
Однако пробивать дорогу новым идеям в капиталистических странах, где участь
научных открытий зачастую зависит от произвола частных лиц, чрезвычайно
трудно: безлекарственное лечение преследуется всеми возможными и
невозможными средствами; в ход пускаются ложь, дезинформация, угрозы,
подкуп, шантаж и т. п. Ведь лечение там обусловлено жестокой конкуренцией
фармацевтических фирм, частнопрактикующих врачей, боящихся потерять
доходы. Концерны, производящие медикаменты, заинтересованы в
максимальном сбыте своей продукции и не жалеют средств на рекламу и на
борьбу с конкурентами.
1173
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Врачам, поборникам естественных методов лечения, приходится рисковать очень
многим, под угрозу ставится даже сама их жизнь, и все же они идут на такой риск
во имя надежного излечения естественными методами.
Началом зарождения натуральной гигиены считается 1832 г., когда один из ее
пионеров - Сильвестр Грэхем (родился в 1794 г. в г. Бостоне) выступил с циклом
лекций в Нью-Йорке по вопросу о целебных свойствах вегетарианского питания.
Учение Грэхема стало популярным.
На протяжении полутора веков движение за натуральную гигиену росло,
проникало также в другие страны (Австралию, Новую Зеландию, Германию,
Индию, Японию).
Р. Тролл так сформулировал кредо натуральной гигиены: "Система гигиенической
медицины, которую мы утверждаем и практикуем, находится и гармонии с
природой, соответствует законам живого организма, правильна с научной точки
зрения, положительна по результатам, она - благодеяние для человеческого
рода".
С самого начала натуральная гигиена утвердила себя не только как решительный
противник всякой лекарственной терапии, но в дальнейшем и как противник
всякого насильственного воздействия на больной организм.
Главное в натуральной гигиене - опора на самовосстановительные силы
организма (иммунитет), которые приводятся в действие созданием комплекса
оздоровительных условий (свежий воздух, физический покой, физиологический
отдых (голодание), эмоциональный и умственный покой, чистая вода, солнечные
ванны и т. д., т. е. восстановлением экологических связей организма, нарушенных
из-за нездорового образа жизни, неправильного питания и пр. "Возвращение к
здоровью через возвращение к здоровому образу жизни" - вот девиз натуральной
гигиены.
Сторонники натуральной гигиены считали и считают своей главной задачей
обучение народа здоровому образу жизни.
Крупнейшим представителем этой школы естественных методов лечения в наши
дни являлся недавно скончавшийся американский врач-гигиенист почетный
1174
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

доктор медицины, натуральной гигиены, философии, литературы Герберт М.
Шелтон.
Г. Шелтон родился в 1895 г. Познакомился впервые с принципами натуральной
гигиены в 17 лет, получил первоначальное образование в "интернациональном
колледже врачей, не признающих лекарств", основанном в 1920 г. Бернарром
Макфедденом. В 1922 г. окончил Американскую школу натуропатии, закончил
аспирантуру в "Пирлесс-колледж оф хиропрактик" (Чикаго). С 1925-го по 1928 г.
работал в редакции журнала "Физикал калчер", созданного В. Макфедденом, и
одновременно вел рубрику "Здоровье" в нью-йоркской газете "Ивнинг график". В
1928 г. он стал одним из основателей и совладельцем журнала "Хау ту лив" ("Как
жить"), заложившего основу для его будущего журнала "Ханджинник ревью"
("Гигиеническое обозрение"), который стал выходить ежемесячно с сентября
1939 г. В том же году он создал "Школу здоровья" (Сан-Антонно, штат Техас) и
издал свою первую большую книгу "Человеческая жизнь, ее философия и
законы". Г. Шелтон - автор многочисленных работ, крупнейшая из которых семитомная "Система гигиены". Кроме этого, его перу принадлежат книги:
"Натуральная гигиена", "Гигиенический уход за детьми", "Как стать здоровым",
"Здоровье для миллионов", "Голодание может спасти вам жизнь", "Сифилис:
оборотень медицины", "Рубины в песках" и многие другие. Его работы
переведены на немецкий, французский, испанский, шведский, греческий,
турецкий, хинди, японский и др.
"Вероятно,- пишет Г. Шелтон в "Натуральной гигиене",- величайшей
потребностью нашего века являются знания о физиологии нашего организма и
законов, управляющих жизнью, здоровьем и болезнью. Прискорбно, что люди
умирают от нарушения простых законов жизни, когда даже небольшие знания
биологических законов не только помешали бы им преждевременно сойти в
могилу, но сделали бы всю жизнь более прекрасной и содержательной... Наш мир
- это мир мужчин и женщин, которые прекрасно образованны в области
непозитивных знаний, то есть знаний, которые не связаны с человеком и
природой. Они обладают огромной информацией о множестве вещей, но только
не знаниями о самих себе... Можно быть Эйнштейном в математике и болеть
несварением желудка. Со всем своим образованием он принимает аспирин или
антоцид от дискомфорта и ведет себя так, как будто у этого дискомфорта нет
причины. Из-за подобной неграмотности он может рано умереть. А это ведь 25,
1175
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

30 или более лет самой ценной и продуктивной жизни. Его образование не
образовало его".
Натургигиеническую философию здоровья можно выразить одним словом "чистота". Чистота прежде всего внутренней среды, всестороннее очищение
организма - физическое, биохимическое, психическое. Крупнейший болгарский
натургигиенист Петр Димков дал следующее образное определение здоровья:
"Всю формулу здоровья можно написать на ногтевом ложе: "Чистые мысли,
чистые желания, чистые слова, чистые поступки, чистая пища. Будь скромным и
соблюдай законы природы ".
В Канаде в защиту метода выступала Алиса Чейз. "Природа - естественный врач,
который способен вылечить..." - писала она.
Те же мысли высказывал и доктор Ив Вивини в своем личном письме ко мне:
"...к сожалению, во Франции этот метод еще недостаточно широко известен, и
консервативный склад ума официальных докторов медицины мешает
распространению этого чудесного метода, который может дать больным только
самые лучшие результаты..."
О том же пишет он и в своей книге о лечении голоданием.
И доктор Алиса Чейз, и доктор Ив Вивини руководили частными санаториями, в
которых проводили лечение голоданием. Им приходилось сталкиваться со
многими трудностями. Так, например, доктор Вивини писал об одной из своих
больных, которая получила значительное улучшение, но не могла довести
лечение до конца: "Эта женщина могла бы стать совсем здоровой, будь у нее
время и возможности". (По правилам социального обеспечения Франции
оплачиваемая продолжительность лечения может быть только 21 день.)
Мы же знаем, что только один период голодания должен занимать 20-30 дней и
столько же - период восстановления. В тяжелых случаях требуется проведение
повторного курса. Понятно, что правила социального обеспечения,
ограничивающие срок лечения 21 днем, лишают врачей возможности провести
настоящее лечение и добиться стойкого выздоровления.

1176
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Есть и другое, не менее важное препятствие, о котором пишет Вивини в своей
книге:
"...Сопротивление со стороны врачебной корпорации по невежеству, по лени, по
сектантству весьма опасно. Лица, которые находятся на социальном обеспечении,
при поступлении в клинику должны получить согласие Медицинского совета; но
как последний может дать согласие, если врачи полностью игнорируют метод
лечения голодом. Перед таким больным два пути: или взять на себя все расходы
по лечению голоданием, не обращаясь за санкцией к социальному обеспечению,
или же снова вернуться к другим терапевтическим методам, о которых бы он не
хотел слушать, потому что именно по причине неудач этих терапевтических
методов он хотел бы попробовать лечение голодом. Таким образом, лечение
голодом является доступным только для тех, у кого есть средства. Здесь мы
сталкиваемся с большой социальной несправедливостью, так как людское
страдание не знает ни социального ранга, ни финансового положения"...
Но оставим вопросы социальные, обратимся к медицине. Ив Вивини в своей книге
рассказывает о многочисленных случаях положительного лечения голоданием.
Мы не можем рассказать о всех вылеченных им больных - это заняло бы слишком
много места. Остановимся только на некоторых заболеваниях, которых не было в
нашей практике и которые дополняют список показанных к данному лечению
болезней. Вот они.
"Туберкулез составляет классическое, абсолютное противопоказание к лечению
голодом, однако этот вопрос подлежит уточнению,- писал Вивини.- Это
противопоказание относится только к прогрессирующей форме легочного
туберкулеза и абсолютно не касается других форм туберкулеза; это значит, что
ничто не мешает голодать с пользой и при известных условиях больным
непрогрессирующей формой туберкулеза или же с туберкулезом почек, костей,
кишок. К тому же все, связанное с туберкулезом (все его последствия), что
остается и после того, как самая болезнь перестала прогрессировать
(развиваться), показано для этого терапевтического метода.
В том, что касается самого прогрессирующего легочного туберкулеза,
необходимо сделать некоторые ограничения в отношении противопоказаний...
...Среди туберкулезных значительную часть составляют... тучные (страдающие
ожирением) больные... Эта тучность но вызвана самой болезнью, но гораздо

1177
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

более химиотерапевтическим и антибиотическим лечением, продолжавшимся
слишком долго, что приводит к интоксикации печени... Эта медикаментозная
интоксикация добавляется к микробной инфекции, потому что она снижает
защитные способности организма". В качестве примера Вивини приводит
историю болезни М. Л. Туберкулез верхушки правого легкого был обнаружен у
него в ноябре 1961 г. Была применена классическая терапия: ПАСК, римифон,
стрептомицин. Через шесть месяцев - почти полное выздоровление. Продолжая
применение
антибиотиков,
заметили,
что
каверна
увеличивается.
Томорентгенография фиксировала состояние, подобное первоначальному. При
исследовании мокроты палочек не обнаружено. РОЭ - 57-58. Продолжили то же
лечение, повышая дозы, но оно не давало улучшения. Больному предложили
операцию удаления верхушки легкого, и, так как это его пугало, он явился в
клинику за консультацией. Кроме плохого состояния легкого, у него было тяжелое
расстройство пищеварения: тошнота, рвота, поносы, боли в области желчного
пузыря, бессонница, угнетенное состояние.
Длительное голодание, по мнению Вивини, было бы для него роковым, но не
вследствие ослабления больного, а потому, что оно освобождает чрезмерное
количество токсинов, которые организм не в состоянии выделить. Между тем
короткие, но часто повторяющиеся периоды голодания позволили осуществлять
нерезкую дезинтоксикацию организма, в результате чего возросла возможность
самозащиты. Через два месяца после лечения М. Л. без применения
антибиотиков почувствовал улучшение. Прошел год лечения в клинике, и
исследование показало: отличное пищеварение, нормальный стул, прекрасное
моральное состояние, отсутствие кашля, мокроты, РОЭ - 2-4, на
томорентгенограмме - полное обызвествление каверны верхушки правого
легкого.
Интересен вопрос о возможности лечения голоданием беременных, которого мы
уже частично касались. "Весь свет знает и верит, что, когда женщина беременна,
она должна есть за двоих. Вот еще один предрассудок, который глубоко
укоренился!" - писал Ив Вивини и приводил в пример больную (о ней шла речь
выше), которая прошла курс лечебного голодания на первом месяце
беременности. "...В то время как ее первенец весил при рождении 3.3 кг,
родившаяся после голодания девочка весила 4,25 кг. Она была очень спокойна,
никогда не плакала и вообще росла ребенком с прекрасным здоровьем и
интеллектом. Это вполне понятно - организм матери был избавлен от всех
1178
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вредных токсинов... Непонятно, почему боятся заставить голодать беременную
женщину и не боятся давать ей химические медикаменты или питать ее
ненатуральной пищей".
Любопытно, что возраст, по мнению Вивини, не является препятствием для
лечения голоданием: "Это весьма важный вопрос, так как здесь существует много
предрассудков. Для меня здесь нет проблемы, я лечу голоданием маленьких
детей, даже грудных, и стариков в возрасте 80 лет. Если я не лечил больных еще
более старых, то просто потому, что у меня не было случая, и я убежден, что для
лечения голоданием нет возрастного предела". Далее доктор Вивини
подчеркивал, что он отмечает регулирующее и омолаживающее действие
голодания на половые железы.
"Голодание обладает гормональным действием, то ли через непосредственное
действие на гипофиз, то ли на самые половые железы, или же не прямо, через
регулирующее действие на уровне печени.
...Голодание замечательно хорошо действует на аденомы простаты заболевание, так часто встречающееся у мужчин определенного возраста, столь
неприятное по последствиям, которое оно вызывает".
Действие голодания благоприятно также при нефритах, гидронефритах, циститах,
метритах и т. д.
"Болезненное расширение вен, тяжесть в ногах, спазмы и отеки вен, венозные
экземы, варикозные язвы, флебиты и т. д.- во всех этих случаях голодание дает
постоянно отличные результаты",- отмечает Вивини.
Касаясь хирургических заболеваний, Вивини писал: "...в мои намерения вовсе не
входит утверждать, что лечебное голодание вытесняет хирурга. Всегда будут
болезни, требующие хирургического вмешательства... По не менее верно, что
слишком много хирурги шутя удаляют аппендиксы, желчные пузыри, желудки,
геморрои, не задаваясь вопросом - не существует ли другого метода... Вот,
например, хронический аппендицит, который по большей части представляет
собой не что иное, как раздражение слепой кишки. Тут операция может только
повредить, так как будут созданы дополнительные спайки". Вивини приводил
случай с больной, поступившей с нервным заболеванием и внезапно
почувствовавшей приступы аппендицита. Через несколько дней приступы
1179
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аппендицита исчезли. Изменилось также и нарушение пищеварения, которое
длилось годами.
Лечебное голодание, по наблюдению Вивини, дает также положительные
результаты при острых заболеваниях, помогая сократить сроки болезни в 2 и
более раз.
Доктор Вивини - сторонник длительных сроков голодания - 30, 40 и 50 дней,- при
которых можно добиться, по его мнению, радикального излечения даже
запущенных хронических заболеваний. Однако, сообразуясь с требованиями
системы социального обеспечения, он ищет путь для ускорения процесса
лечения. Таким путем является присоединение к лечению голоданием
натуропатических методов, которые способствуют интенсивному выделению
токсинов, освобожденных голодом. Вивини считает, что эти методы настолько
эффективны, что сроки голодания часто удается сократить вдвое и ограничить
период голодания 20 днями. Из применяемых им методов ускорения процесса
лечения он называет следующие: грязевые аппликации, гидропатия,
(ионотерапия, вибротерапия, внушение и гипноз, иглотерапия, массаж
позвоночника, гомеопатия, аэрозоли, диатермия, ультразвук. В каждом
отдельном случае могут быть использованы какие-либо из этих методов, в
зависимости от характера болезни и состояния больного...
Известный специалист США по лечебному голоданию Л. де Вриз приводил
интересную статистику лечения этим методом соматических заболеваний. По его
мнению, процент выздоровления больных, лечившихся голоданием,
удивительно высок и превышает результаты всех других терапевтических
методов. "Многие пациенты,- писал де Вриз,- страдавшие годами от так
называемых неизлечимых болезней, полностью выздоровели. Все врачи,
которые применяли лечение голоданием, подчеркивают необычайную его
эффективность".
В сообщении доктора де Вриза привлекают факты лечения методом
дозированного голодания глазных болезней, о которых мы еще не упоминали. Он
приводит следующий перечень: катаракта, гиперемия, конъюнктивиты, глаукома,
кератит, ячмень. Катаракты незапущенной стадии исчезают совершенно после 21
дня голодания. Все разновидности конъюнктивитов требуют для выздоровления
только гигиены и голодания - короткого при острых заболеваниях и длительного
1180
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

при хронических. При наличии глаукомы (повышенное внутриглазное давление)
болезнь постепенно исчезает в течение 2-3 недоль голодания.
Интересную сводку давал доктор Мак Итчен из Калифорнии. Средний процент
случаев улучшения или выздоровления после лечения голоданием, по его
данным, составил 88,4%. В список болезней, подвергавшихся лечению, входили:
высокое кровяное давление, колит, свищ, анемия, геморрой, артрит, бронхит,
болезни почек, доброкачественные опухоли, болезни сердца, астма, язвы
желудка, сенная лихорадка, зоб, пиоррея, желчные камни, рак, рассеянный
склероз, катаракта.
Вызывают удивление приводимые в этом перечне случаи излечения рака и
рассеянного склероза. Возможно, что это были заболевания в очень ранней
стадии (какой - автор не сообщает)...
А теперь перенесемся в Японию и посмотрим, как здесь идет развитие идей
лечебного голодания. Перед нами - рассказ японского ученого, доктора
медицинских наук Имамуры Мотоо.
"В Японии голодание как культ религиозный применялось в течение последней
тысячи лет. Религиозные аскеты, проводящие свою жизнь в воздержании от
пищи, убедились, что голод улучшает не только духовное, но и физическое
состояние человека, и узнали, что таким путем можно лечить заболевания. Так
началось применение лечебного голодания в Японии.
В известном буддийском храме вблизи Токио уже свыше трех столетий многие
верующие осуществляют голодание и с целью лечения.
В начале эпохи Мейдзи, сто лет назад, в Японию начала проникать европейская
медицина. С тех пор лечебное голодание вместе с другими методами восточной
медицины (иглоукалывание, лечение прижиганием, китайские лекарства) было
предано забвению.
Европейская медицина хорошо справлялась с инфекционными болезнями, но
многие хронические заболевания были трудноизлечимыми. Это заставило снова
вспомнить о забытых природных методах медицины, в том числе и о лечении
голоданием.
1181
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В 30-х годах в Токио были организованы пять "Центров лечебного голодания"
(Дандзики Додзио). В настоящее время в Японии существуют десятки так
называемых "школ лечебного голодания", имеющих по 20-60 коек каждая. Они
лечат около 10000 человек за год.
В отличие от больницы или поликлиники, число коек в них не ограничено по
закону, а некоторые имеют почти 100 коек каждая. Школу такого типа
обслуживают лишь 3-4 работника, в том числе руководитель. Консультанты-врачи
зачисляются только на бумаге. Официальные цели школ - закалка здоровья и
моральная тренировка людей. Хотя большинство поступающих в школы страдает
хроническими заболеваниями, эти учреждения регистрируются как религиозные
организации или гостиницы, следовательно, не находятся под контролем
министерства народного благосостояния (министерства здравоохранения
Японии).
Бывает, что руководителем школы является человек, не обладающий ни знанием,
ни опытом в этой области, за исключением того, что он однажды сам прошел курс
лечения голоданием. Однако большинство прошедших курс в подобных
учреждениях очень благодарно и присылает в школы все новых и новых больных.
Так что без всякой рекламы все школы переполнены, хозяева загребают деньги
лопатой. Не удивительно, что при такой постановке дела нередко наблюдаются
несчастные случаи.
В Японии заниматься массажем или иглотерапией без диплома не разрешается,
но почему-то не существует никакого контроля в отношении лечебного
голодания, хотя оно требует больше специальных знаний, чем массаж и
иглотерапия.
В настоящее время лечебное голодание применяется в двух государственных
университетах (в Токио и Кюсю), в основном при неврозах. Вне университета
лечебным голоданием занимаются около 10 врачей, в том числе и я".
В 1941 году Имамура Мотоо защитил докторскую диссертацию на тему:
"Клиническое наблюдение за голоданием" в университете Кюсю. За 30 лет он
применил этот метод лечения примерно к 4000 больным в комбинации с
обычными методами современной медицины.
1182
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В одной из глав своей книги "Лечебное голодание" доктор Имамура отвечает на
вопрос, почему он решил посвятить свою жизнь лечебному голоданию.
"Когда я был студентом медицинского института, я болел хроническим нефритом,
и ни одни из методов европейской медицины не давал мне облегчения. От
разочарования в современной медицине я решил вступить в "школу голодания"
в городе Фукуока, где я родился. Вопреки категорическим возражениям со
стороны родителей, я лечился там голодом в течение 8 дней. Результат оказался
замечательным: альбуминурия и гематурия, продолжавшиеся в течение многих
лет, исчезли полностью. К тому же неприятное ощущение, которого я так боялся
до лечения, было намного меньше, чем я предполагал. Это было в 1931 году. А в
1932 году я вместе с отцом, который также страдал тяжелой формой хронического
нефрита и гипертонической болезнью, снова поступил в "школу голодания". Нам
было предписано лечебное голодание сроком в 10 дней. В результате лечения я
совершенно выздоровел, а у отца наступило значительное улучшение. После
выписки из больницы мой отец устраивал себе в домашних условиях голодные
дни через каждые 2-3 месяца. Артериальное давление у него снизилось с 200 мм
почти до нормального уровня. Альбуминурия исчезла. С тех пор в течение 20 лет
отец сохранил свое здоровье, работал активно до последнего дня своей жизни и
дожил до 72 лет.
В "школе голодания" я познакомился со многими больными и поддерживал с
ними связь и после окончания лечения. Получая в 80% случаев хорошие ответные
письма, я еще раз убедился в эффективности этого метода и стал советовать
каждому больному, страдающему хроническим заболеванием, лечиться
голодом.
В 1937 году я перешел в медицинский институт университета Кюсю, где получил
тему докторской диссертации по туберкулезу. Но я продолжал думать только о
лечебном голодании. И, наконец, после бессонных ночей я обратился к
профессору Оохире с просьбой отменить данную тему и дать мне другую - по
лечебному голоданию. Это был беспримерный случай в японской
действительности, что профессор по просьбе своего ученика изменил тему. Но
мое горячее желание было удовлетворено. Новая тема была "Клиническое
наблюдение за голоданием".

1183
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Потом я занимался частной практикой в г. Фукуока 16 лет, вылечивая голодом тех
хронических больных, которым не помогали ни лекарства, ни инъекции. Затем,
купив одну "школу голодания" в Икома, я открыл свою лечебницу. Но в бизнесе
счастье мне не улыбнулось. Я был обманут и потерял все свое состояние. Теперь
я работаю в муниципальной поликлинике городка Госики на острове Авадзи.
Здесь красивая природа и мягкий, приятный климат. Это идеальное место для
проведения лечебного голодания, где я имею возможность сосредоточивать всю
свою силу на излюбленном методе лечения".
Имамура Мотоо проводил лечение с учетом индивидуальных и возрастных
особенностей больного. Рекомендует следующие варианты:
строгое голодание, при котором больным дается только вода весь период
лечения;
строгое голодание только два дня, с 3-го дня - овощи, фрукты по 200 граммов два
раза в день; первые дни - соки, с 5-го дня - кислое молоко по 400-600 граммов.
В подготовительный период в течение двух дней ограничивается количество
пищи, даются легкоусвояемые продукты.
В первый день голодания, а затем через каждые 2- 3 дня дается слабительное или
делаются клизмы. Медикаменты, как правило, не назначаются.
Срок голодания 7 - 10-14 дней, иногда до 21 дня.
Больные выписываются из стационара спустя 10-15 дней после окончания
голодания.
"Я лично убежден,- заканчивает книгу доктор Имамура Мотоо,- что при
применении голодания не должно быть ни единого случая смертельного исхода
и ни одного случая ухудшения заболевания. Работа требует от меня большого
напряжения, но в то же время я чувствую огромную радость именно в этой
работе"...
С учеными Индии у нас установилась тесная научная связь. Дважды я был в
Индии, приезжали к нам профессора Санта Кумар, В. Н. Багадия и доктор Сарада
Менон. В Индии организованы три клиники для лечения голоданием психических
1184
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

больных: в Бомбее руководил ею профессор Багадия, в Каликатте - профессор
Санта Кумар и в Мадрасе - Сарада Менон, в Дели - доктор Мусараф-Али, который
прошел подготовку у нас.
Знание о великой пользе голода индийцы почерпнули из своей древней
медицины Аюрведы, которая возникла еще до нашей эры. "А теперь,- как сказали
мне индийские ученые,- Советский Союз вернул нам его, обогащенным наукой".
Мы могли бы рассказать еще о многих направлениях в лечении голоданием: ведь
в разных странах, на разных меридианах земного шара лечение методом
голодания имеет свои отличия. Но важно одно - метод лечебного голодания
везде находит последователей и везде дает облегчение многим и многим
больным.

В чем же основные особенности метода лечебного голодания? В том, что оно
может помочь в тех случаях тяжелых хронических заболеваний, когда не помогает
уже никакое медикаментозное лечение. "То, что голод не вылечит, ничто не
вылечит". Эти слова швейцарского врача Бертоле не раз были подтверждены на
практике.
Второй особенностью данного метода является то, что тут не возникает опасности,
леча одно заболевание, вызвать другое, как это случается иногда при лечении
медикаментами. Напротив, оказывая общеоздоровительное действие, лечебное
голодание приводит в порядок всю систему человеческого организма.
Думая о тех направлениях, по которым должен развиваться метод лечебного
голодания, можно прийти к мнению, что их два - профилактическое и лечебное.
Своевременному предупреждению заболеваний населения придается в
настоящее время огромное значение. Лечебное голодание может сыграть здесь
немаловажную роль. Проведение в наших профилакториях и поликлиниках
систематических кратковременных курсов лечебного голодания, повышающих
реактивность организма и силы его сопротивления болезни, может быть
значительный оздоровительный эффект.

1185
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Особенно важно проводить такие курсы лечебного голодания для жителей
больших городов, подвергающихся систематическому воздействию выхлопных
газов машин, дыма производственных предприятий и т. д. Тут, мне кажется,
вопрос должен быть поставлен со всей серьезностью. Эта мера необходима для
предупреждения развития различных хронических заболевании, для сохранения
здорового поколения и как профилактика преждевременного старения.
Огромную роль эта профилактическая работа сыграет и в предохранении
населения от различных опухолевых заболеваний, которые в наш век так сильно
распространились.
Студенты Ставропольского медицинского института проделали любопытный
эксперимент. 120 белых крыс разделили на 4 группы. Одна - контрольная, а три
остальных подвергли 3-дневному голоданию. Первой из этих трех привили
саркому до голодания, второй - во время его, а третьей - после него. Не
голодавшая контрольная группа погибла почти полностью. Из 30 особей, которым
привили саркому до начала опыта, погибла половина, и из 30, которым ее
инъецировали в период голодания - треть. Все те, которым сделали прививку
после него, остались живы, лишь на месте прививки образовались некротические
рубцы.
Таким образом, даже краткосрочные голодания являются серьезным
профилактическим средством против злокачественных опухолей. Таков вывод из
этого эксперимента, к сожалению, пока единичного. Совершенно очевидно, что
это плодотворное исследование нужно продолжить...
Можно думать, что проведение краткосрочных курсов лечебного голодания
уменьшит продолжительность болезни, так как, повышая силы сопротивления
организма, мы помогаем ему быстрее побороть болезнь.
Целесообразно введение курсов РДТ в санаториях. Для людей, склонных к ОРЗ,
ангинам, гриппозным заболеваниям, при хронических пневмониях и других,
краткосрочные курсы голодания с ограничением питья - это буквально спасение.
Голодание хотя бы день в неделю является могучим подспорьем при
закаливании. У так называемых "моржей", взявших на вооружение этот метод,
почти начисто исчезает опасность различных осложнений, которые возникают
при простудных заболеваниях, протекающих на фоне усиленного питания.
1186
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очень благотворны краткосрочные голодания и для людей с желудочнокишечными заболеваниями, для тех, кто склонен к ожирению, и тех, у кого
расшатана нервная система.
Было бы разумно также открыть в нашей стране специальные "санатории
лечебного голодания": ведь лечение многих видов хронических заболеваний не
требует условии клиник и больниц и гораздо успешнее проводится в санаториях,
где больной может много быть на свежем воздухе, гулять, принимать водные
процедуры, заминаться физкультурой. Такие санатории должны строиться в
красивой местности, чтобы был тенистый сад, лес, река и т. п.
Вот как описывается санаторий лечебного голодания "Бельведер": "Уютно
обставленные комнаты, мягкая мебель, общий зал, библиотека, приятная дачная
местность. Таковы условия в клинике, основанной в 1959 году доктором Вивини.
Здесь к услугам больных все ресурсы натуральной медицины. В первый раз во
Франции врач взял на себя риск основать Центр, в котором применяют
естественное, природное лечение и натуральное питание и где проводят курс
голодания и всякого рода иную натуропатию..."
При организации таких оздоровительных санаториев с применением лечебного
голодания хорошо было бы предусмотреть специальное огородно-садовое и
парниковое хозяйство для снабжения больных при восстановлении свежими
фруктами и овощами. Обслуживать это хозяйство могут в большой мере сами
больные. Голодание создает обычно такую тягу к физическому труду, что в
добровольцах отказа не будет.
Чрезвычайно важна организация санаториев лечебного голодания для
профилактики заболеваний людей, работающих на вредных производствах,
могущих привести к хронической интоксикации или поражению организма
радиоактивными излучениями. В нашей практике лечебное голодание давало
заметное улучшение общего состояния таких больных (правда, изменения в
организме были не слишком глубоки).
Процессы, происходящие при этом, ждут еще своего изучения на биологическом
и молекулярном уровне. Но несомненно, что дезинтоксикационное действие
голодания, а также вызываемая им мобилизация защитных сил организма делают
свое дело. Так, ученые-медики из Одессы проводили исследования по
выведению ртути из организма. Самые лучшие препараты (в том числе

1187
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

импортные) вызывали увеличение ртути в моче в 3-4 раза, а порою - и побочные
эффекты, осложнения на почки. А когда применили РДТ, то выведение из
организма ртути ускорилось в 10 раз! И без каких бы то ни было осложнений,
напротив: наблюдалось улучшение общего самочувствия, оздоровление всего
организма в целом.
Ну, а каковы дальнейшие возможности лечения дозированным голоданием? Мы
говорили, что многие зарубежные врачи смело лечат дозированным голоданием
болезни, считавшиеся ранее противопоказанными для такой терапии
(туберкулез, рак). Пробуют вместо питья простой воды или минеральной - отвары
горьких трав или даже небольшое количество сырых овощных соков, слегка
разбавленных водой, которые не вызывают аппетита, не являются калорийным
питанием, а лишь витаминным и микроэлементным дополнением к тому
аутогенному питанию, которое совершается в этот период в организме. Такой
метод в сочетании с массажем, активными физическими упражнениями (туризм,
бег трусцой, поднимание небольших тяжестей, велосипед, теннис и др.),
солнечными ваннами, дыхательными упражнениями позволяют порой
значительно ускорить очищение организма от шлаков, токсинов и, скажем, за
одну-две педели добиться таких результатов, которые (при пассивном
проведении курса РДТ) достигаются в течение 5 - 6 недель.
Опыты по РДТ, несомненно, станут расширяться и углубляться. Мы будем
тщательно изучать все, что достойно, на наш взгляд, применения. Но пока
предельно осторожно подходим ко всякому больному и полагаем возможным
лечить голоданием только те заболевания, в отношении которых имеется
достаточный статистический опыт. Но все же учитываем тот факт, что все чаще
приходят к нам сообщения врачей из отечественных клиник об успешном
применении РДТ при болезнях, не встречавшихся ранее в нашей практике. Значит,
возможности метода день ото дня увеличиваются.
Хотелось бы предупредить читателей, что сейчас нередко появляются
всевозможные "наставники", не имеющие медицинского образования, не
знающие методики РДТ, но берущиеся лечить голоданием подряд все болезни.
Мы имеем в виду, в частности, и описанный в периодике опыт П. К. Иванова по
закаливанию. Иванов рекомендовал не только воздерживаться от еды и от питья
хотя бы один день в неделю, но и советовал к тому же 1-2 раза в сутки обливаться
ледяной водой, хотя бы несколько секунд в течение дня стоять босиком на голой
1188
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

земле или на снегу. Несомненно, такой режим можно рекомендовать только при
постепенной тренировке, при отсутствии противопоказаний.

Мало изучено еще воздействие лечебного голодания на положительные эмоции,
а иначе говоря - на создание хорошего настроения у людей. Такое воздействие,
как и при любом очищении и оздоровлении, наблюдали все специалисты,
проводившие курсы лечебного голодания; отмечено оно и в практике нашей
клиники.
Отдых всех функций нервной системы, выведение раздражающих токсических
веществ из организма, повышение жизненного тонуса - все эти факторы,
несомненно, не могут не отразиться на мироощущении, и тут открываются
интереснейшие перспективы для наших психологов и педагогов.
Очень важно, чтобы с проблемой лечебного голодания были знакомы не только
врачи, но и все те, кому приходится сталкиваться с необычными условиями
жизни,- космонавты, летчики, моряки, геологи, полярники, альпинисты,
спелеологи.
В статье "20 дней без обеда" газета "Советская Россия" поведала читателям о том,
как полярники в тяжелейших условиях Севера успешно совершили поход на
полном голодании...
Что нужно знать о практике голодания людям, которые по роду своих занятий
могут оказаться в экстремальных условиях? То, что человек может прожить без
пищи 30- 40 дней, не принося вреда своему организму, что при этом он вполне
может сохранить трудоспособность, ясность мысли, бодрое настроение. Не
будучи осведомленным об этом феномене, человек может испугаться, им
овладеет отчаяние, он потеряет сопротивляемость, утратив волю.

А теперь нам хотелось бы отойти от главной темы нашей книги, совершить
небольшое путешествие еще "на другие меридианы" и рассказать о работах,
которые имеют непосредственное отношение к РДТ, но уводят нас в иную область
1189
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

знании - животноводство, экономику.
Итак, мы на животноводческой базе подмосковного опытно-показательного
хозяйства "Лесные поляны", где работает С. А. Аракелян, ветеринарный врач,
кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Всесоюзного НИИ
племенного хозяйства.
Он разработал и внедрил в практику животноводства метод омоложения,
называемый им "физиологически полезное голодание" (ФПГ). Представляем
слово самому ученому:
- Не буду делать категорических выводов. Я познакомлю вас с фактами. Приведу
самый свежий пример. Осенью 1985 года ко мне обратился заместитель
начальника Мособлгосплемобъединения П. Ф. Ильченко, мой давний
сослуживец, с просьбой спасти уникального быка - улучшателя породы. Приехав
в Ногинск, на головное племенное предприятие объединения, я увидел
легендарного Кристалла. Представитель датской черно-пестрой породы прожил
девять лет. Для быков это возраст запредельный - их молодость длится 3-4 года,
они дают семенной материал, затем наступает старость, чаще всего прерываемая
на мясобойне. Кристалл дал за свою жизнь 200 тысяч доз семенного материала
(обычный бык - не более 50 тысяч), то есть как бы прожил четыре жизни, причем
каждая родившаяся от него корова давала примерно на тысячу литров молока
больше, чем ее сверстницы. Поэтому он пользуется славой высокоценного быка,
производителя, улучшателя породы. Но на вид долгожитель был жалок: имел
пролежни, был разбит травматическим радикулитом и, казалось, был обречен на
неподвижность. А о новом потомстве просто речи не шло.
И вот с 12 сентября 1985 г. я посадил его на ФПГ. Бык перестал получать питание.
Голодание длилось ровно месяц. Кристалл резко сбавил в весе, но зато поднялся
на ноги, стал сначала ходить, затем бегать. Дальнейшее обследование показало
отсутствие у него признаков радикулита, все физиологические параметры вышли
на уровень молодого здорового животного. 24 сентября Кристалл - впервые после
долгого перерыва - дал семенной материал. Как, по-вашему, можно это считать
омоложением?
Более того, качество материала стало даже выше, чем в молодые годы,- он
выдерживает более глубокие замораживания, гораздо более густой по

1190
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

консистенции. Семя омоложенного Кристалла будет отправляться в Норильск, в
совхоз "Полярный". Почему так далеко? Рождающиеся от быка-рекордиста телята
более устойчивы к холоду, меньше болеют, лучше адаптируются к
неблагоприятным условиям. Значит, как раз для Севера.
- Выходит, на примере животных вы доказываете, что продление жизни - вещь
реальная? - спрашиваем мы его.
- Не просто жизни, а лучшей ее части - активного, продуктивного периода. В
последнее время формируется новая наука - ювенология, задача которой
продлевать именно молодость. Свои опыты я отношу к экспериментальной
ювенологии.
- Раз сельскохозяйственные животные живут дольше и дают продукцию более
качественную, наверное, новая наука оправдывает себя экономически?
- Еще как! Считайте: одна доза семенного материала Кристалла стоит 2 рубля 50
копеек, за один из последних дней омоложенный бык уже дал 244 дозы, это 610
рублей в день чистой прибыли только от одного животного! (Для справки. В
Америке одна доза семенного материала от подобного животного стоит 250
долларов.) А пять-семь лет назад я подверг ФПГ десять высокоценных быковпроизводителей, выбракованных по старости. Экономический эффект составил за
три года 527 тысяч 428 рублей. И ведь не учтены еще более высокая удойность
родившихся коров, повышенная производительность быков нового поколения,
более высокая сопротивляемость потомства. Меньше болезней, меньше падеж это тоже прибыль. Высокоценные быки-производители, улучшатели породы основной стержень нашего животноводства. Повышая количество и качество этих
животных (а омоложение, как мы видели, решает одновременно обе задачи), мы
способствуем реализации важных задач, стоящих перед народным хозяйством.
Кроме омоложения племенных быков, ветеринарный врач С. Аракелян провел в
совхозе "Останкино" Московской области дозированное голодание
продолжительностью до 28 суток на курах, утках, гусях, индюках. Были
разработаны оптимальные сроки голодания, обеспечивающие наибольшую
эффективность. Два первых дня птицы находились на частичном голодании, с 3го по 10-й на полном. Вода не ограничивалась. За весь курс ФПГ птицы теряли в
весе до 30%. Через два месяца от начала восстановительного питания их
первоначальный вес увеличивался на 15-20%. Яйценоскость - на 60-70%, причем

1191
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

яйца были крупнее и по содержанию витаминов и минеральных солей
значительно превышали контрольные. Выводимость цыплят также была больше,
чем в контроле, на 10%.
В результате полезного физиологического голодания создается возможность
продления продуктивности кур (их яйценоскости) до 12-16 лет вместо 3-6 лет по
существующим нормативам. При этом у птиц восстанавливаются подавленные с
возрастом воспроизводительные способности, причем оперение обновляется.
Аналогичные результаты были получены и в других птицеводческих хозяйствах
страны, где проводились подобные работы, в частности в Ленинградской,
Харьковской, Белгородской и др. областях, на нескольких миллионах курнесушек. Одна птица только за год дала дополнительно от 60 до 100 яиц.
Благодаря экономии кормов в период ФПГ и лучшего усвоения пищи птицей и
животными в последующие сроки были сэкономлены сотни тонн комбикормов.
По расчетам Аракеляна, общий экономический эффект от ФПГ в масштабах страны
составил несколько миллиардов рублей...
И еще один "меридиан". С 1976 г. в г. Кирове, во Всесоюзном НИИ охотничьего
хозяйства и звероводства им. проф. В. М. Житкова, кандидат биологических наук
Ю. С. Заболоцкий проводит весьма интересную работу по использованию
голодания, называя его "длительной пищевой разгрузкой енотовидных собак при
клеточном разведении".
На биостанции Всесоюзного научно-исследовательского института охотничьего
хозяйства и звероводства в течение четырех лет он изучает влияние полного
длительного голодания (давалась только вода) на двигательную активность и
размножение енотовидных собак. В зимнее время они не получали корма до двух
месяцев подряд. Собаки чувствовали себя хорошо, не отмечено ни единого
случая падежа, хотя никаких антистрессовых препаратов не применялось.
Подопытные звери в отличие от контрольных (сытых), которые были вялыми,
пассивными, поражали необычной для этого вида подвижностью, ловкостью, при
наличии оборонительных реакций. За 40-60 дней пищевой разгрузки в декабре январе подопытные теряли в весе в среднем 26,3%, тогда как контрольные
животные за этот же срок - 14%. Подопытные животные давали ежегодно
полноценный приплод. Количество щенков у них увеличивалось с каждым годом,
причем они были более крупными и за один помет число их превышало (по
1192
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сравнению с контрольной группой) 5-6 особей. Контрольные же животные,
имевшие вволю кормов, зачастую не в состоянии были выкормить своих
детенышей.
Раньше ученые предполагали, что вялость и болезненность животных,
получавших вдоволь кормов, является следствием содержания в клетках. Но это
же "клеточное содержание" почему-то не отражалось пагубно на животных,
подвергнутых длительному голоданию.
Заболоцкий указывает, что разработанный им метод длительной пищевой
разгрузки при клеточном разведении животных может дать значительный
экономический эффект в промышленном звероводстве при содержании не
только енотовидных собак, но и других зверей.
В 1982 году Государственный комитет по делам изобретений и открытий выдал
Заболоцкому свидетельство на изобретение "Способ подготовки к гону
племенного поголовья енотовидной собаки" за № 962617.
Обращают на себя внимание сходство и аналогичные выводы двух работ
биологов-новаторов - С. Аракеляна и Ю. Заболоцкого - в разных областях
народного хозяйства, что само по себе говорит о значимости пищевой разгрузки
как биологического фактора, обусловливающего мобилизацию скрытых сил
организма животного. Аналогичную работу еще в прошлом веке проводили В. В.
Пашутин и его ученик доктор Зеланд в г. Верном (Алма-Ата).
В наше время развитие науки идет по пути как дифференциации знаний, так и
взаимопроникновения, синтеза наук. Таким же, мне кажется, должно быть и
развитие метода лечебного голодания: следует опробовать его применительно к
отдельным
заболеваниям
и
проводить
общее
исследовательское,
экспериментальное изучение метода и его воздействия на физиологию и
патологию человека...
Еще начиная заниматься проблемами РДТ, я не раз представлял себе Центр
лечебного голодания. Перед моими глазами вставало красивое белое здание,
расположенное в тенистом саду, на берегу реки. Вернее, два здания: одно научный центр, другое - клиника.

1193
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В научном центре будут проводиться исследования на биологическом и
молекулярном уровне. Тут необходимы и большой виварий для
экспериментальных животных, и оснащенные современной аппаратурой
лаборатории
--биохимические,
химические,
иммунологии,
генетики,
патофизиологии, биофизики, питания, двигательного режима, психотерапии и др.
Клиника должна быть, конечно, тоже экспериментальная. Какие основные
направления следует в ней предусмотреть? Конечно, психоневрологическое,
сердечнососудистых заболеваний, аллергических, суставных, желудочнокишечных, может быть, кожных и глазных болезней и даже онкологии. Словом,
клиника должна быть терапевтическая, широкого профиля. В сочетании с хорошо
оснащенными исследовательскими лабораториями, что даст возможность
глубоко изучить все процессы, происходящие в живом организме во время
лечебного голодания, разработать режимы питания, испытать различные
возможности сочетанием метода лечебного голодания с другими
терапевтическими методами.
В клинике, конечно, необходимо предусмотреть все методы физиологического
воздействия, такие, как ванны, душ, гимнастический зал, кабинеты грязелечения
и др.
Клиника должна быть оборудована так, чтобы исключить все неблагоприятные
факторы внешнего воздействия и создать для лечащихся атмосферу покоя и
комфорта.
При научном центре необходимо организовать специальные занятия по
повышению квалификации врачей, по освоению метода лечебного голодания.
Курс лечебного голодания, по моему мнению, должен быть введен и в
программы медицинских вузов и техникумов.
С открытием научного медицинского центра лечебного голодания в конце 1984 г.
в Ленинграде многое из этого начало осуществляться. Теперь необходимо
добиваться, чтобы подобные центры были созданы во всех республиках, во всех
крупных городах и, прежде всего, в Москве. И еще важная задача - организация
информации. Научный центр лечебного голодания должен иметь возможность
проводить необходимую санитарно-просветительную работу в этой области.
1194
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

...Кажется, я размечтался? Нет, все это вполне реально. Где еще, как не у нас,
могут быть предоставлены все возможности для развития новых прогрессивных
методов лечения: ведь в нашей стране делается необычайно много для успешной
борьбы за здоровье человека.
В "Основных направлениях развития охраны здоровья населения и перестройки
здравоохранения СССР в двенадцатой пятилетке и на период до 2000 года"
подчеркивается: "В основе профилактической деятельности должно быть
утверждение здорового образа жизни каждого человека и всего общества".
В связи с этим важной задачей в современных условиях явится активная
пропаганда санитарно-гигиенических знаний. Средствам массовой информации
предлагается "шире освещать опыт работы по проведению профилактических и
оздоровительных мероприятий".
Авторы данной книги выражают надежду, что она будет содействовать
осуществлению крупной социальной программы в области здравоохранения.

1195
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЛИТЕРАТУРА

Агаджанян Н. А., Катков А. Ю. Резервы нашего организма. - М., 1979.
Архангельский С. В. Случай 26-дневиого голодания //Врачебное дело.- 1926.- №
8.
Бакулев А. Н. По поводу одного метода лечения //Медицинский работник.- 1956.14 авг.
Васильева 3. А., Пухова О. А. Неспецифическое лечение хронических
заболеваний.- Л., 1972.
Волский М. И. Усвоение атмосферного азота животными и высшими растениями.Горький, 1970.
Газенко Г. Г., Славин Л. Д. Состояние желудочно-кишечного тракта при полном
голодании в течение 50 дней //Советская врачебная газета.- 1935.- № 4.
Гулый М, Ф., академик. Природа и биологическое значение некоторых
метаболических приспособительных реакций организмов.- Киев, 1977.
Гулый М. Ф. Мельничук Д. А. Роль углекислоты в регуляции обмена веществ у
гетеротрофных организмов.- Киев, 1978.
Залманов А. С. Тайная мудрость человеческого организма.- М.; Л., 1966.
Ибн Сина Абу Али (Авиценна). Канон врачебной науки.- Ташкент, 1954.
Лечебное голодание: Сб. статей /Под общей ред. Д. Д. Федотова //Труды
Московского НИИ психиатрии Минздрава РСФСР.- Т. 57.-М., 1969.
Боев И. В., 3аиров Г. К., Полищук Ю. И. Разгрузочно-диетическая терапия неврозов
и невротического развития личности,- Ставрополь, 1984.
1196
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разгрузочно-диетическая терапия бронхиальной астмы.- Л., 1980.
Методика функционально-восстановительного лечения больных бронхиальной
астмой и астматическим бронхитом: Метод, рекомендации.- Минск, 1981.
Разгрузочно-диетическая терапия малопрогредиентной шизофрении и затяжных
неврозов: Метод, рекомендации.- М., 1979.
Разгрузочно-диетическая терапия больных гипертонической болезнью с
неврозоподобными состояниями и сопутствующим ожирением.- Кривой Рог,
1978.
Разгрузочно-диетическая терапия нервно-психических заболеваний.- М., 1976.
Разгрузочно-диетическая терапия психических и соматических заболеваний с
нервно-психическими нарушениями и ее физиологические механизмы,- М., 1978.
Лечение шизофрении дозированным голоданием. - М., 1963.
Бабенков Г. И., Гурвич В. Б., Заиров Г. К., Николаев Ю. С. Медико-биологические
основы разгрузочно-диетической терапии психически больных.- Ташкент, 1981.
О голоде: Сб. статей /Под ред. Георгиевского К. Н., Когана В. М.- Харьков, 1922.
Никитин В. И. О некоторых факторах продления жизни периодическим
калорийно-недостаточным питанием.- М., 1967.
Николаев Ю. С. Лечебное голодание //Наука и жизнь.- 1968.- № 2.
Николаев Ю, С., Нилов Е, И. Простые истины.- М., 1983.
Николаев Ю. С., Николаева В. М. Опыт разгрузочно-диетической терапии больных,
страдающих хроническим алкоголизмом: Тезисы докладов.- М., 1959.
Николаев Ю. С., Николаева В. М. Опыт РДТ гипертонической болезни в
психиатрической клинике //Невропатология и психиатрия им. С. С. Корсакова.1952.- № 1.

1197
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Николаев Ю. С. Опыт РДТ шизофрении и особенности изменения реактивности в
процессе лечения //Вопросы психиатрии.- Вып. II.- М., 1957.
Николаев Ю. С. Голодание с клинической точки зрения. - БМЭ. Т. 7.- М., 1959.
Перельман Л. Р. Голодание. - Киев, 1947.
Разенков И. П. Роль желудочно-кишечного тракта в межуточном обмене: Актовая
речь.- 1948.- 2 окт.
Пашутин В. В., академик. Курс общей и экспериментальной патологии. - Т. II.- Ч. I.
- Спб., 1902.
Ромашов Ф. Н., Фролов В. А. Жить без лекарств. - М., 1978.
Свечников В. А., проф. Болезнь голодания: Алиментарная дистрофия.- Л., 1947.
Шерман Г., Шерман - Ленфорд К. Основы питания.- М., 1949.
Арнольд Э. Лечение голодом и плодами.- М., 1914.

1198
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПЕТРОВ М.И. - ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ ПО МЕТОДИКЕ А. А. СУВОРИНА
Если вы серьезно больны, очень хотите вылечиться, но на лечение у вас нет
средств – ваш путь голодание по методике А. А. Суворина. Не отнеситесь к нему
предвзято! Вы узнаете здесь много нового (хорошо забытого старого) о самом
голодании и о лечении голоданием солидного букета болезней!
«Дело в вас самих решить, что лучше – здоровье и полноценная жизнь без
лекарств в любом возрасте, или врачи, аптеки и ограниченная жизнь больного
человека, - и ни в ком и ни в чем более». А. А. Суворин.
Все болезни — от насморка до трахомы и рака и, вероятно, — сонной болезни
и проказы, все возрасты — от детей до стариков, все одними и теми же всем, и
богатым и бедным, одинаково доступными, простыми средствами, без лекарств
и расходов, без операций и инъекций, без смертей и неуспехов, немедленно и
быстро, и во многих болезнях, даже, без докторского осмотра, по простому
описанию болезни в письме.
Внимание! Запомните крепко – никто кроме вас самих не может лечить вас
голоданием! Ни врач! Ни Я! Никто! Другие люди могут только руководить вашим
голоданием, и то только на первых порах, пока вы ничего не знаете о голоде и не
имеете практики голодания! Далее вы сами!
БОЛЕЗНИ И СРОКИ ЛЕЧЕНИЯ ИХ ГОЛОДАНИЕМ
Очень серьезные болезни лечатся без операций, ядовитых лекарств и затрат
огромных денежных средств. Причем кажется, что разные болезни лечатся
одинаковыми приемами, что вызывает недоумение у большинства людей. Как
это разные болезни лечатся одинаковыми приемами? Противоречие? Но
противоречие здесь мнимое! Наше сознание (то есть мы сами) не знает всех
процессов, которые идут в организме, как в обычной жизни, так и на голоде, так
же как этого не знают и врачи.
Вот пример! Допустим, вы наблюдаете, как в двух больших котетджах идет
уборка. Открыты окна и двери. Из них летит разнообразный мусор. Слышно
какое-то жужжание, работа пылесоса и т.п. Можете вы по этим данным сказать, в
каких комнатах и какая работа производится? Можете? Я рад за вас! Но
большинство людей, гадая, таким образом, тыкают пальцем в небо, в самую
1199
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

середку! Даже врачи, анализируя мусор (анализы кала и мочи), по анализу крови
(куда-то используется клей, бумага, доски и т.п.), могут судить лишь
приблизительно о том, что творится в организме.
Только главный хозяин организма – подсознание знает, что он делает и делает
правильно. Это и его дом и в этом доме подсознанию тоже жить и оно, обладая
информацией и возможностями, вылечит больные органы и настроит организм
на здоровый лад.
Большинство людей может вспомнить свое лечение у врачей, когда
приходилось отменять лекарство из-за побочных действий и назначать другое
(значит, при назначении лекарства врачи не знали, как прореагирует организм на
его введение) и назначали лекарство почти наобум.
Лечение методом научного тыка практиковалось всегда и практикуется в
настоящее время. Об этом говорит колоссальное разнообразие лекарственных
средств в настоящее время. Тыкай сколько вытерпит больной и на сколько тыков
хватит его кошелька. Только главный хозяин организма Астраль (подсознание), к
которому поступает вся информация о состоянии организма, знает и правильно
ведет лечебные и очистительные процессы. Мы в обычной жизни не знаем, когда
и какой орган болит, чистится или лечится. Но, если в организме при нормальной
жизни ощущается боль, вы заболеваете и, возможно, очень серьезно. На голоде
все наоборот! Если в организме на голоде ощущается боль, вы избавляетесь от
болезни. Голодая необходимо дождаться ухода боли, как бы тяжело и неприятно
вам не было.
Наше подсознание всегда знает какие органы болят, как их лечить, и оно на
голоде намечает путь и очередность лечения и чистки органов. Надо только не
мешать ему.

Ориентировочные сроки лечения болезней голоданием (по А А Суворину):
1. Язва в желудке и кишках --------------------------------------------------- 4
2. Эмфизема легких --------------------------------------------------------- 4-5
3.
Астма-------------------------------------------------------------------------2-5
4. Расширение аорты----------------------------------------------------------- 4-6

недели
недель
недель
недель

1200
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5.
Склероз-------------------------------------------------------------------------1-3
недели
6.
Диабет------------------------------------------------------------------------8-12
дней
7. Застарелые катары---------------------------------------------------------- 4-6 недель
8. Гонорея ---------------------------------------------------------------------- 3-6 недель
9. Водянка, отеки ------------------------------------------------------------ 2-3 недели
10. Камни и песок в почках, желчном пузыре и печени ----------1,5-3 недели
11. Ревматизм и подагра --------------------------------------------------- 1-6 недель
12. Лимфатические железы ------------------------------------------------ 2-4 недели
13. Неврастения, неврозы, контузии ------------------------------------ 3-6 недель
14. Геморрой --------------------------------------------------------------------2-6 недель
15. Малярия -------------------------------------------------------------------- 6-9 недель
16. Экземы -------------------------------- 3-6 недель Иногда повторные голодания
17. Туберкулез --------------- Лечение повторными голоданиями разных сроков
18. Сифилис-------------------Лечение повторными голоданиями разных сроков
19. Трахома------------------------------------------------------------------------- 6 недель
20. Эпилепсия------------------------------------------------------------------ 4 - 6 недель
21. Рак-----------------------более 6 недель повторные голодания через 6 месяцев
22. Эпилепсия ----------------------------------------------------------------- 4 - 6 недель
ВХОД В ГОЛОД
Запомните шесть правил ведения голода
1. Ничего не есть.
2. Пить, как можно меньше.
3. Ежедневно чистить желудок и кишечник.
4. Взвешиваться через день.
5. Не принимать лекарств, уколов и пр.
1201
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

6. Советоваться с руководителем еженедельно
(если он есть)

На голоде нужно опасаться страха перед голоданием. Это очень серьезно!
Голодание нужно начинать только хорошо узнав о нем все, что можно и
уверившись, что оно будет вам полезно. Вам очень повезло, если у вас есть
доброжелательный помощник, имеющий опыт проведения голоданий нужных
вам сроков. Не надо допускать около себя жалостливых родственников, которые
глядя на ваш изменяющийся вид, будут кудахтать о вреде голодания и скорой
вашей смерти от истощения и упадка сил. После восстановления вы будете со
смехом вспоминать все ваши страхи!
Поставьте перед собой цель вашего голодания. Что это будет? Голодание для
удовольствия или голодание лечебное. Например – хочу узнать, что такое
голодание и для этого проголодаю неделю. Или – хочу, чтобы прошли боли в
груди, и буду голодать до тех пор, пока эти боли не прекратятся. Или – хочу
нормализовать сахар в крови при диабете – голодаю две недели.
Поставленная цель сориентирует астраль на нужную трату физических и
нервных сил и поможет выдержать намеченный срок голодания.
Продолжительность голодания зависит от цели голодания. Лечебное - 2 – 3 – 4
– 5 - 6 недель и более. Для удовольствия одна – две недели.
При проведении голодания у вас высвободится много свободного времени.
Очень большая проблема, для большинства людей, чем занять это время.
Отнеситесь к этому очень внимательно и обязательно найдите себе серьезное
занятие на время голодания и, самое главное, на время восстановления.
Для того, чтобы ваш астраль начал приводить ваше тело в нужный порядок,
необходимо:
а) вычистить желудочно-кишечный тракт от пищи и остатков ее переработки

1202
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

б) снести всю микрофлору желудочно-кишечного тракта (некоторые микробы
выделяют в желудочно-кишечный тракт вещества усиливающие аппетит и этим
помешают работе астрали по очищению тела и настройке его на здоровый лад)
в) вызвать кратковременное, но мощное отделение желчи, которое промоет
желчный пузырь и частично почистит печень.
Всему этому способствует солевое слабительное (раствор магнезии 50 гр. на
стакан теплой воды).
После того, как подействовало слабительное, необходимо принять клизму в 1,5
литра чистой, как для питья, воды температурой 36 – 40 °С.
Вход в голодание и проведение голодания осуществляете следующим
образом:
а) в день входа завтрак и обед очень легкие. Вместо ужина выпивается
слабительное, раствор магнезии (магния сульфат) 50 г на стакан теплой воды. Этот
день не считается днем голодания. Сульфат магния способствует активному
выделению желчи и предварительно очищает желчный пузырь и печень.
б) первый день голодания. После того, как сработает слабительное, утром
делается клизма объемом 1,5 – 2,0 литра из чистой, как для питья, воды
температурой 36 - 40° С. Такая клизма необходима для пополнения организма
водой, которую организм потерял при работе солевого слабительного.
Клизму лучше делать по Е. Щадилову, лежа в ванне с теплой водой. Выпуск
воды из кишечника осуществлять прямо в ванну. Смею вас заверить, что вы не
испачкаетесь и не почувствуете каких – либо неприятных ощущений. Только
удовольствие! Если нет возможности делать клизму в ванне с водой, делайте ее
как обычно. Никуда далеко от дома не ходите.
Волнующие проявления при входе в голод
Головная боль. Организму не хватает глюкозы, воды и кислорода. Организм
начинает потреблять воду со шлаками из желудка. Необходимо начинать
пополнять организм водой через кишечник с помощью клизмы. В крови
1203
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

курсирует голодная (с низким содержанием глюкозы, кровь, так как печень при
прерывании поступления питательных веществ запирает запасы глюкозы).
Помощь. Прогулки на воздухе. Душ или теплая (не горячая) ванна. Клизма с
горячей ( около 40°С чистой как для питья водой. Очистка желудка – принять 3 – 4
стакана теплой воды и вызвать рвоту, надавливая пальцами на корень языка или
противоположную корню языка стенку пищевода. Позывов рвоты должно быть не
менее 4 (это лучшее средство от головной боли при входе в голод). Смею вас
заверить, что от отчистки желудка таким способом вы получите только
удовольствие и облегчение. Можно полежать.
Желание поесть. Сбивается приемом внутрь стакана холодной воды. Пить
большими глотками.
Не начинает идти слюна и гной. Не торопитесь. Подсознание все наладит.
Переход процессов организма на противоположные может занять около 7 дней
(обычно 1 – 2). Значит, эти процессы откроются позднее.
ВЕДЕНИЕ ГОЛОДАНИЯ
Второй день голодания. Утром обычная гигиена – умывание, чистка зубов и пр.
Кроме этого очистка желудка. Занимайтесь обычными делами. Если слабость,
полежите и обдумайте, как вы будете заполнять освободившееся время. Во время
ведения голода приветствуется любая физическая и умственная работа в среднем
темпе на пульсе 80 – 90 уд/мин. Можно готовить еду, гулять с детьми, ходить на
службу. Если есть свободное время, лучше сходите погулять, минимальная норма
6 км в день в любую погоду.
Обязательно делайте утреннюю гимнастику из 10 упражнений по 10 раз каждое
в очень медленном темпе. Лучший вариант упражнения Кацудзо Ниши: спать на
твердой постели и на твердой подушке, упражнение золотая рыбка, для
капилляров, смыкание стоп и ладней и упражнение для спины и живота.
Три раза в сутки (один из них ночью) делайте энергичный массаж – растирание
поверхности конечностей руками (движение вперед – назад за 1 секунду) – это
массаж А. Суворина. Массаж с пользой – вы ощущаете тепло в теле. Если тепла
нет – массаж делали некачественно.
1204
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На прогулке делайте ритмическое дыхание А. Суворина – вдох на 3 – 4 шага и
выдох на 3 – 4 шага. Дыхание не задерживать. Привыкать к такому дыханию на
голоде надо не торопясь, но поспешая.
Вечером за 2-3 часа до сна сделать клизму принять слабительное на ночь (сенна
- две столовые ложки травы или два пакета на стакан воды, или, лучше всего,
вазелиновое масло – 2 – 3 столовые ложки на стакан воды).
В последующие дни клизма и очищение желудка каждый день, а при
необходимости и два раза в день. Но если наладился верхний путь выхода
шлаков, очистку желудка можно вести один раз в неделю. Слабительное через
день на все время голода. Развивается плохой запах и вкус во рту.
Волнующие проявления при ведении голода
Нарывы и фурункулы. Значит, вы начали голодание без клизм с чистой водой,
без слабительных и без очищения желудка, из-за ложного стыда перед этими
процедурами. Ваши мусоры и шлаки, преобразованные в гной, пошли не верхним
очистительным путем, а через кожу лица и тела, что проявилось огромными
нарывами.
Помощь. Никаких лекарств и еды! Никаких врачей! Голодать далее!
Применение клизм (не более двух в сутки), слабительное – вазелиновое масло по
две ложки через сутки, очищение желудка до трех раз в сутки (не более). Как
только наладится верхний путь очищения, нарывы пройдут без следа. На это у вас
уйдет от одной до двух недель.
Головная боль. На первых днях голодания показывает, что организму не хватает
воды, и, он вынужден всасывать воду со шлаками, которые отравляют кровь.
Головная боль показатель глюкозного голодания мозга. После прерывания
поступающего потока питательных веществ печень закрывает свои запасы
глюкозы и по организму курсирует голодная кровь
Помощь. Клизма. Очистка желудка. Не волнуйтесь! Астраль все это приведет в
равновесие и неприятные ощущения внезапно исчезнут.
Боли в органах. Когда астраль начинает очищать любой орган, в нем ощущается
боль. Ощущение боли не должно быть острым и усиливающимся. Боль должна
1205
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ощущаться как широкая и уходящая, облегчающая состояние, очень похожая на
боль при заживании ран.
Помощь. Не волнуйтесь и доверьтесь астрали. Он все сделает правильно.
Только терпите
Боли в кишечнике при клизмах. Это указывает на “пробки” в кишечнике,
которые толкает клизма, входя в кишечник, и не может сдвинуть их с места, уходя.
От “пробок” бывают спазмы кишечника – кишки, обжимаясь вследствие
голодания, туже стягиваются на “пробках”, которые раздражают кишки и
вызывают их спазмы.
Помощь. Избавление от этих пробок горячие клизмы ок. 50°С сразу после
обычной теплой клизмы и слабительные (вазелиновое масло), которыми не
следует пренебрегать.
Слабый и редкий пульс или слишком частый (повышение и понижение пульса
во время лечебного голодания совершенно нельзя считать за самостоятельный
признак какого - либо неблагополучия). Это показатель засоренности мышц
сердца жиром и скорости очистки сердца от него.
Помощь. Если это сопровождается общей слабостью, то меры нужно принять
не для доведения пульса до нормы, а только против ощущения слабости, если это
досаждает (здесь пригодны теплая, но не горячая, продолжительная ванна,
короткий отдых на диване, укрывшись теплым, полчашки горячего чая с красным
вином).
Острая кислота желудочного сока. Подавлять ее конечно неблагоразумно. Она
естественна в это время, ибо является последствием скапливающихся в желудке
больших доз соков пищеварительного тракта с мусорами и шлаками. Бывает
редко.
Помощь. Для того чтобы облегчить неприятные ощущения надо промывать
желудок или очищать его, вызывая один – два раза в день рвоту после приема 3
– 4 стаканов теплой воды (позывов рвоты с выходом воды должно быть не менее
четырех). Если это не помогает нужно принять 0,33 стакана натурального
морковного сока без добавок и консервантов (только для тяжелых случаев).
1206
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Икота. Обыкновенно служит признаком существования “пробок”, находящихся
в кишечнике, но своей непонятностью вызывает тревогу. Средства помощи
большие глотки холодной воды и тщательное очищение кишок.
Тошнота и рвота зеленым, иногда и черным указывает на начавшийся процесс
очищения печени. Обыкновенно, это бывает на третей и шестой неделе голода.
Благоразумнее всего перетерпеть эти несколько дней. Припадки такой рвоты
сопровождаются слабостью, падением настроения и сонливостью. Вспомните
Иисуса Христа и его голодание. Бог терпел и нам велел. Если такая рвота наступает
на 32 – 33 день голодания, то это продолжается обычно 8 – 10 дней, которые
следует спокойно выждать. Идти против – неразумно, ибо печень не подчиняется
сразу, так как астраль продолжает процесс очищения печени и реагирует на
приказ остановиться с некоторым замедлением. В это время начинают идти
особые процессы и выбрасываться такой мусор, который может выбросится
только таким путем, и подсознание не прекратит этих процессов, пока не выйдет
весь мусор. Если вы попытаетесь начать есть, еда будет отвергаться с рвотой. Путь
один - мучится и дожидаться появления аппетита. Но очищение печени, если оно
доводится до конца, ведет всегда к прямо к поражающему оживлению и
“расцвету” организма. В этом случае для успокоения желудка необходимо
очистить его горячей водой (3 – 4 стакана) и наложить на живот круговую
суконную повязку, выпить немного горячей воды с апельсиновым соком (0,5
стакана). Глубокое дыхание тоже успокаивает желудок.
Обмороки. Обычно бывают, когда голодающий начинает выполнять работу или
какие – либо движения в резком быстром темпе. Например, нельзя резко вставать
со стула. Кровь отольет от головы во время вставания и обморок – вот он.
Приступы слабости. Бывают, когда астраль забирает на очистку и наладку
деятельности организма больше энергии, чем обычно. Следовательно, на вашу
физическую деятельность остается энергии гораздо меньше. Приступы слабости
купируются приемом внутрь 0,5 стакана крепкого чая с одной чайной ложкой
меда или с одной столовой ложкой красного сухого вина (только по
необходимости). Полезно полежать некоторое время, укрывшись теплым, и
дождаться прекращения слабости.
Судороги. Могут наступить в мышцах ног при чрезмерной нагрузке на ноги. Это
может быть длительный подъем по лестнице или бег по эскалатору вниз в метро.
1207
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помогает массаж мышц или прием внутрь 0,33 стакана слабо соленой теплой
воды(0,5 чайной ложки соли на стакан воды). Но лучше не допускать чрезмерных
нагрузок на мышцы. Интересно, что на голоде при ходьбе в любом темпе судорог
мышц не бывает.
Исчезновение либидо (интерес к противоположному полу). Некоторых людей
на голоде это очень волнует. К ним относился и автор этой книжечки.
Помощь. Не волнуйтесь. После восстановления все в вас заработает с
удвоенной и утроенной энергией. Вы со смехом будете вспоминать ваши страхи
на эту тему.
Потеря веса. Во время голода происходит потеря веса. На первых двух днях
голодания до 1 кг/день, далее 500 гр/день и далее 200-300 гр/день. Это
нормальный процесс. Каждый человек может довести потерю веса при
голодании без последствий до 25% от его первоначального веса. Все это время
организм, сжигая жир, использует больные и воспаленные ткани.
Помощь. Спокойно смотреть на потери веса, но контролировать процесс,
взвешиваясь через день Если в середине голодания (например на 2 или 3 неделе)
начнется немотивированная значительная потеря веса (более 700 гр/сутки) есть
повод прервать голодание.
Изменение цвета и похудение лица. На голоде объясняется тем, что
налаживается верхний путь очищения через рот. Поэтому движение шлаков,
мусоров и гноя опосредованно влияет на цвет лица.
Помощь. Не волноваться и знать, что на восстановлении и выходе из голода все
пройдет и цвет лица будет лучше, чем до голода.
Внимание! Отход гноя изо рта со слюной и соплями, из желудка при его чистке,
из легких, который (гной) приходится отхаркивать, осложнением не являются и
служат показателем очистительного процесса. Ускорить этот процесс нельзя – ибо
это физиологический процесс со своей постоянной для вас скоростью. Этот
процесс – показатель того, что верхний путь очищения открыт.

1208
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очистка организма зависит от упитанности и загрязненности организма. Тощие
жилистые люди очищаются и лечатся в более короткие сроки, чем упитанные и
толстые.
Гнилостный постоянный запах изо рта со вкусом кала не является
осложнением. Это естественные запах и вкус при окислении измененных
болезнью и засоренных шлаками тканей и при переводе образующихся шлаков в
гной – форму, удобную для движения по организму до выхода вон.
Облегчить это состояние может полоскание рта крепким чаем с вином (0,5
чашки чая + 1 столовая ложка красного сухого вина). Пить это вино нельзя! Если
во время голодания, происходят неприятные и непонятные вещи (рвота тошнота,
боли и пр.) отдайтесь процессу и потерпите.
Все процессы на голодании имеют свою инерцию, а поскольку их ведет астраль,
он не прекратит очистительные процессы сразу после вашего вмешательства
(обычно это неконтролируемый прием пищи, лекарств или инъекций и
выполнение рекомендаций врача, относящегося отрицательно к голоданию и не
имеющему опыта проведения голодания и вывода из него). Голодание по выше
приведенной методике навредить не может. Это проверено! Главное ничего не
пугаться, ничего не есть и не пить из пищевых и экстравагантных продуктов (соки,
чай, моча, минеральная вода, отвар шиповника и т.д.)
Контроль состояния организма осуществляется по сну и самочувствию. Причем
главным считается сон. Если сон хорош и освежает, то голодание идет нормально.
Если три ночи подряд прошли в бессоннице есть повод прервать голодание по
ниже приведенной методике. Самочувствие на голодании, когда изо рта идет
гнилостный запах и гной, который еще надо откашливать, оставляет желать
лучшего, но через несколько часов плохого самочувствия, хотя бы раз в день на
несколько часов, оно должно сменяться на хорошее.
ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА

На выходе из голода вы должны смотреть на себя как на выздоравливающего
от тяжелой болезни и строго соблюдать нижеприведенную диету
1209
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Итак, ваш план голодания выполнен. Вы добились того, чего хотели. Боли
прошли, получили удовольствие от голодания и выпятили грудь колесом – вот я
какой (какая) молодец.
ЕСЛИ ВСЕ ПРОШЛО ХОРОШО, ИЛИ УСТАНОВИЛОСЬ ХОРОШО И ЛЕГКО И У ВАС ЕСТЬ
ВРЕМЯ И ВОЗМОЖНОСТИ, ДОБАВЬТЕ ЕЩЕ ОДНУ, А ТО И ДРУГУЮ НЕДЕЛЬКУ К
ВАШЕМУ ГОЛОДАНИЮ. ЕСЛИ НЕТ, ТО НЕТ. И ТОГДА:
Решили – завтра восстанавливаюсь. Голодание - очень радикальная процедура
для организма. За время вашего голодания в вашем организме начался
интенсивный очистительный процесс. Болезненные и воспаленные органы
лечатся и чистятся. Мусора и шлаки перерабатываются в гной и двигаются по
тканям организма до выброса из организма вон. Жировые отложения
рассасываются с использованием энергии. Из мышечных и других больных тканей
забирается белок и используется для восстановления тканей больных органов и
органов, работающих в организме со сбоем. Идет интенсивный синтез веществ
нужных организму в его деятельности. Короче, происходит сложная деятельность
всего организма по наладке и восстановлению всех систем жизнеобеспечения
абсолютно без вашего участия. Вы не знаете даже, какой орган и каким способом
настраивается в данный момент, особенно, если в нем не ощущается боли.
И вдруг вы решили вмешаться!!! Поели хорошенько!!! Для вашего астрал это гром
среди ясного неба! Нужно немедленно прекратить громадную работу по
настройке организма и перестроиться на обычную жизнь с питанием и
выделением. Для этого нужно, чтобы ваш астрал вас послушал и начал
возвращать деятельность вашего организма к нормальной. Ему на это нужно
определенное время. Обычно от двух до 7 суток. Старайтесь не торопить этот
процесс. Дайте астралу время прекратить одну работу и начать налаживать
другую.
Для лучших результатов голодания очень важно прекратить голодание ВОВРЕМЯ
и так, чтобы его очистительные процессы действительно при этом прекратились,
а не продолжали бы тлеть, притаившись и наполняя весь организм своим чадом.
Основной задачей в начале восстановления является проблема прекратить
бурные очистительные процессы, идущие в голодающем организме с
выделением шлаков, вонючих газов и гноя.
Считается, что для прекращения голодания надо дождаться покраснения языка и
появления аппетита. Это не совсем правильно, ибо само по себе покраснение
языка может НЕ прийти и очень долго после 40 дней голодания, особенно, если в
1210
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организме еще остаются корни какой-нибудь особенно глубокой болезни, излечиваемой дольше, чем 40 дней голодания.
Кроме того, иногда бывает срочная необходимость прервать голодание
именно неотложно: того требуют силы больного. В таких случаях, необходимо,
чтобы при не очистившимся языке слюна стала не горькой, густой и липкой, а
жидкой и сладкой. Во время голодания слюнные железы выбрасывают в рот
шлаки и мусоры с гноем. Теперь же они должны давать пищеварительные соки и
их надо к этому принудить.
Прежде всего надо ОЧИСТИТЬ РОТ от смрадной, горькой и липкой слюны,
которая наполняет рот голодающего, и отравила бы собою желудок, сойдя в него
с пищей.
Для этого возьмите кусок(35-40 гр) черствого черного хлеба с солью и ломтиком
лука или яблока, тщательно жуйте их, протирая жеванной кашицей язык, десны и
щеки, и выплевывайте все: и хлеб, и яблоко, и сок от него, чтобы ничего не попало
в желудок. Это сейчас же вызовет обильную слюну, которая и промоет слизистые
оболочки рта от всех застрявших в них отбросов. Следите, чтобы не переутомить
челюсти жеванием. После 30 – 40 дневного голодания иногда надо сжевать таким
образом 8 – 10 кусков, через полчаса один после другого, чтобы слюна стала
“пищеварительной”.
Без этого правильная еда долго не наладится, аппетит будет вял, короток и не
будет ощущения полного здоровья. Начав есть, БЕРЕГИТЕ АППЕТИТ – в нем залог
быстрого восстановления сил и расцвета всего организма
Для этого служит жевание хлеба с яблоком или луком. Такое жевание нужно
выполнять в первый день восстановления до появления сладкой и приятной
слюны. Только после этого ощущения возможно питье соков и еда. Жевание
хлеба с яблоком и луком нужно повторять и в последующие дни, особенно, если
отход слюны не прекращается.
В кишечнике голодающего организма исчезает полезная и патогенная
микрофлора. Для того, чтобы затруднить или исключить появление патогенной
микрофлоры, необходимо принимать препараты бефидо- и лактобактерий; их
выбор в современных аптеках достаточный.
1211
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Настройтесь на то, что всю еду для восстановления вы будете готовить сами и в
количестве на раз приема. До появления нормального стула необходимо
продолжать делать клизмы, перед едой пить глоток отвара полыни и тело после
горячей ванны натирать теплым оливковым маслом. Это делается для того, чтобы
предотвратить появление сухого кала в толстом кишечнике и вызвать
перистальтические движения в кишечнике. Во время восстановления
деятельность участков кишечника, всасывающих питательные вещества,
возвращается к своей обычной. Всасывание, через очищенный и подлеченный
толстый кишечник, происходит очень интенсивно, но перистальтика кишечника
немного запаздывает. Поступающий кал быстро обсыхает и при движении может
травмировать как толстую, так и прямую кишку. Парапроктит не заставит себя
ждать. Отвар полыни понуждает кишечник сокращаться чаще и не дает
застаиваться калу в кишечнике до его обсыхания.
А) Первый день восстановления.
Приготовьте:
а) кусочек черствого хлеба (до 50 гр.) и кусочек яблока или кусочек луковицы.
б) приготовьте отвар полыни
Сделайте глоток отвара полыни.
Примите по пузырьку лакто- и бифидобактерий – 5 доз (продаются в аптеке).
Начните жевать хлеб с яблоком или луком. Их надо жевать очень медленно и
тщательно, не утомляя жевательные мышцы жеванием, и полученной кашицей
прополаскивать себе рот, прочищать этой кашицей десны, щеки и язык. Глотать
эту кашицу нельзя, ее надо выплюнуть. После того, как кончится хлеб, отдохните
25 - 30 минут и снова жуйте хлеб с яблоком или луком до появления сладкой и
жидкой слюны. Таких кусочков нужно сжевать до 10.
После этого, если вы голодали до 10 дней, на ночь выпейте стакан яблочного
сока (можно купить в магазине). Если вы голодали больше 10 дней, выпейте сок,
разбавленный водой наполовину. Если было голодание полного срока – 40 – 42
дня (до очищения языка и появления аппетита) на ночь выпивается 0,5 стакана
разбавленного сока. Больше ничего не принимайте.
1212
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Клизмы делать, а слабительные и очистку желудка прекратить. На ночь принять
горячую ванну и тело натереть теплым оливковым маслом.
Отныне до одной трети срока восстановления (срок восстановления равен
сроку голодания) питание 5 раз в день по стакану жидкой еды. Жевание и
выплевывание 3 кусочков хлеба приравнивается к одной еде.
Б) Второй день восстановления. Примите отвар полыни и по пузырьку лакто- и
бифидобактерий. Жевать хлеб два – три раза. Далее пить яблочный сок по стакану
через три часа каждый раз, если голодание было до 10 дней и по стакану
разбавленного водой сока(1:1), если голодание было более 10 дней, не более 4
стаканов в день.
Клизму вечером делать. Ванна и натирка тела оливковым маслом
приветствуются.
В) Третий день восстановления. Примите отвар полыни и по пузырьку лакто- и
бифидобактерий. Утром жевать хлеб 1 – 2 раза. Далее приготовить стакан жидкой
каши на воде и медленно съесть. Через три часа приготовить стакан протертых
вареных овощей и съесть.
Начиная с третьего дня восстановления, налегайте на овощи и фрукты,
обладающие слабительным действием( свекла, слива, чернослив и т.п.) Можно
принимать по две таблетки в день глицерофосфата кальция.
Через три часа снова приготовить и съесть стакан жидкой каши. Клизму делать.
Маслом натираться.
Г) Последующие дни проводить подобным образом. Овощи вареные
разбавлять сырыми протертыми овощами(50% на 50%). Сырые фрукты и овощи
протирать или пропускать через измельчители.
Объем принимаемой на раз пищи постепенно доведите до своего обычного в
срок равный 1/3 срока восстановления. Срок восстановления равен сроку
голодания.
Клизмы и натирания маслом делать до появления нормального стула.
1213
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нормальный стул – кал мягкой колбаской.
Формула восстановления:
Углеводы 1 и 2 день
Белки (растительные и молочные) + углеводы 3 и 4 день
Жиры (растительные) + белки (растительные и молочные) + углеводы в
последующие дни
Мясо на 10 день (если очень хочется 10 – 15 гр. один раз в день)
Специи и чеснок до 15 дня под полным запретом.
Жевание хлеба с яблоком или луком, воздействуя на психику, гарантировано
тормозит очистительный процесс. Если вы не будете жевать хлеб и пить сок по
программе, а будете интенсивно есть неподобающую пищу, очистительный
процесс будет тлеть в организме и может вылиться в осложнение – скопление
гноя в самых неподобающих местах. Такие огромные нарывы не сопровождаются
повышением температуры, но могут потребовать хирургического вмешательства.
Волнующие проявления при выходе из голода (восстановлении)
Непрекращаемый отход слюны. Строго говоря, это не является осложнением.
Просто у вас запустился интенсивный очистительный процесс и ваш астраль
сигнализирует вам, что нужно продолжать голодание. Настойчивое жевание
хлеба с яблоком и луком, в конце концов, заставит ваш астраль медленно
затормозить начавшийся интенсивный процесс очищения. Однако знайте, вы
свернули с пути здоровья и зашагали в сторону болезней.
Жор и переедание. Аппетит, появляющийся на восстановлении, вызывает
эйфорию и человек думает, что с желудочно–кишечным трактом все в порядке с
первого дня. Он в первые дни восстановления начинает есть больше нормы и
применяет повышенную густоту пищи с использованием специй. Не пьет отвар
полыни. В результате кишечник и желудок забиваются пищей. Появляется спазм
желудка и кишечника, исчезают перистальтические движения, и пища
задерживается в желудке и кишечнике и начинает в нем загнивать. Отсюда
метеоризм, гастрит и т.д. Появляется мутная моча.
1214
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кроме того, переедание ведет к повышенному выделению желудочно-кишечным
трактом пищевых соков, разнести которые по организму не сможет сердце.
Отсюда отеки ног, которые могут долго не проходить.
Помощь. Для того чтобы сбить жор, необходимо, через силу, пить холодную воду
большими глотками. Если переели - любое солевое слабительное(50 гр./стакан),
клизма и голодание два дня.
Недостаточное пережевывание пищи. Отсюда метеоризм, боли в желудке и
кишечнике, вздутие живота и т.п.
Помощь. Лучше пережевывать пищу и использовать различные терки и
измельчители пищи. Не забывать смешивать измельченную пищу со слюной, как
бы прополаскивая рот пережеванной кашицей, но не утомляя жевательные
мышцы жеванием.
Употребление соленой, копченой, концентрированной крахмалистой и белковой
пищи (горох, бобы) в первые 10 дней восстановления грозит определенными
осложнениями – отеками, заворотом кишок, несварением желудка, рвотой и
поносом.
Помощь. Держаться от выше приведенной пищи подальше в первые 10 дней
восстановления. Необходимы сырые (полу сваренные) овощи, вареные овощи,
разбавленные сырыми, пропущенными через измельчители. Фрукты, жидкие
(консистенция жидкого киселя) каши – рисовая, гречишная, пшенная с припеком
овощами и фруктами. Все желательно пропустить через измельчители.
Мутная моча. Контролируйте прозрачность мочи. Если она становится мутной,
значит вы переедаете.
Помощь. Пропустите один или два приема пищи. Пить только воду до появления
прозрачной мочи.
Попытка сохранения веса тела, который достигнут на момент восстановления, в
неизменном виде.
Контролируйте вес при восстановлении. В первые два дня восстановления он
должен понижаться, в дальнейшем повышаться. Восстановление веса идет не
только за счет накопления жира, но и восстановления болезненных участков
внутренних органов, рассосанных во время голодания. Попытка сохранения веса
может привести к разбалансировке обмена микроэлементов. Не считайте себя
очень умными, доверьтесь подсознанию и почаще спрашивайте советов у людей,
имеющих опыт проведения голодания различных сроков.
Помощь. Отдохните от этой мысли. Ваш вес после голодания должен
достигнуть такого же значения, как и до голодания. Можно не добрать 1 – 2 кг.
1215
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Еда должна быть разнообразной (каши разные, овощи вареные и полусырые
разные, кисломолочные продукты).
Общее количество пищи не должно превышать одного литра в день. Старайтесь
на каждый прием пищи использовать один стакан еды. В первые дни к пище
добавляйте воду, доводя ее объем до стакана. В последующие дни количество
добавляемой воды уменьшайте, а количество пищи увеличивайте. Это должно
продолжаться до устойчивой наладки стула (два – три раза). Кал должен
выглядеть колбаской мягкой консистенции и выходить без разрывов. Моча не
должна быть мутной.
СУВОРИН А. А.
Методика лечебного голодания
А.А Суворин, сын знаменитого издателя конца 19 начала 20 века А Е Суворина,
родился в 1862 году. Он окончил историко-филологический факультет СПетербургского университета. Некоторое время работал журналистом, затем
ответственным редактором газеты “Новое время”. Однако основным его
интересом было совершенствование физического тела и личности человека. А.А
Суворин изучал на эту тему европейские, американские и восточные методики (
китайские, индийские, тибетские).
В С-Петербурге он основал издательство Новый человек, в котором печатал
книги по нетрадиционной медицине и экзотическим методам лечения болезней
человека.
Основным качеством А .А. Суворина было то, что многие методики он проверял
на себе (так свое первое 10 дневное голодание он лично провел в 1912 году и
подробный дневник этого голодания опубликовал в книге Новый человек
изданной в 1914 году. Воздействие многих методик А.А Суворин видел на других
людях, которые приходили к нему и публиковали книги по этим методикам.
А.А Суворин много занимался питанием человека. Его девиз « пища должна
быть вкусна, дешева и доступна» особое значение имеет и в наши дни, когда
питание большинства людей по стоимости не соответствует возможностям
человека, а по составу продуктов не соответствует его физиологическим
1216
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потребностям. Он опубликовал на эту тему несколько своих книг, которые не
потеряли своего значения до настоящего времени
Однако его деятельности в России помешала Октябрьская революция. Во время
гражданской войны А.А Суворин воевал на стороне белых и после поражения
белых был вынужден эмигрировать в Югославию, которая стала его новой
родиной. В Белграде, столице Югославии, А.А Суворин с компаньоном югославом
организовал издательство Новый человек. Это издательство печатало открытки,
альбомы с видами дореволюционной России и продолжало его дело по
печатанию книг для совершенствования личности человека и его тела.
В Югославии А.А Суворин попал в тюрьму по ложному доносу, где просидел
почти год, так как в то смутное время был забыт югославским правосудием. Для
того, чтобы привлечь внимание к своему положению он начал голодание. Оно
продолжалось 39 дней, после которого А.А Суворин был вызван в Белградский
суд, куда прибыл самостоятельно, где был оправдан по всем статьям. Ему вернули
честное имя и обманом отнятое имущество.
Как и всегда А.А. Суворин вел подробный дневник своего тюремного
голодания. Когда вы познакомитесь с методикой ведения голодания различных
сроков, которое непросто вести в и домашних условиях, вы поймете, каких сил это
стоило А.А. Суворину в тюрьме.
По выходе из тюрьмы А.А Суворин заметил, что он избавился от некоторых
хронических болезней, справедливо связав их исчезновение со своим тюремным
голоданием.
В конечном итоге тюремное голодание А.А. Суворина вылилось в основу его
методики лечебного голодания. По выходе из тюрьмы он начал практику лечения
болезней голоданием с большим успехом, за что получил у югославов прозвище
«русский знахарь».
Однако врачебная элита Югославии того времени, из–за зависти к его успеху,
добилась запрета на практику А.А Суворина, мотивируя это отсутствием у него
медицинского образования и Суворин в зрелом возрасте вынужден был окончить
медицинский институт и получил диплом практикующего врача, после чего его
практика получила легальный статус.
1217
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А.А Суворин, практикуя лечебное голодание на себе самом, активно побуждал
других людей к проведению голодания для лечения болезней. Он детально
обосновал методику лечебного голодания, наметил практику голодания в
домашних условиях и клинику лечения болезней лечебным голоданием.
При разработке методики лечебного голодания А.А Суворин совершил в
физиологии человека гениальное по простоте открытие. Он заметил сначала на
себе самом, а потом убедился и на других людях, что при входе человека в голод
происходит переориентация деятельности внутренних органов. Органы и их
отделы, усваивающие питательные вещества, начинают выбрасывать мусоры и
шлаки из организма. Эти мусоры и шлаки организма преобразовываются
организмом в гной и выходят не через кишечник и мочеполовую систему, как
обычно, а идут через рот с неприятным запахом и вкусом. А.А Суворин назвал этот
путь выхода шлаков верхним путем очищения. Любой прием через рот в это
время обычных и экзотических напитков (обычная вода в количестве более 0,25
л, минеральная вода, отвар шиповника, моча и пр.) ведет к закрытию верхнего
пути и значительному искажению в худшую сторону результатов голодания.
Можно затратить время и энергию для проведения голодания, не получить
результата и навредить своему здоровью, если отступить от методики А.А
Суворина.
К очень большому сожалению это открытие до сих пор не замечено как
официальной медициной (Кокосов, Николаев, Войтович и др.), так и знахарями,
практикующими обучение голоданию (Шелтон, Армстронг, Брег, Малахов и др.).
Кроме этого А. А. Суворин в практике лечебного голодания ввел термин “
полносрочное голодание или голодание полного срока” – за это время человек
полностью очищается и у него восстанавливается нормальная деятельность
организма. Этот срок индивидуален для каждого человека. Для людей средней
упитанности он составляет 6 недель. Для людей упитанных с избытком веса
полный срок голодания будет больше, а для людей с недостатком веса меньше.
Показателем окончания полного срока голодания является очищение языка и
появление аппетита.
А.А Суворин отметил, что голодание является самым дешевым и самым
эффективным способом лечения болезней и поддержания здоровья на высоком
уровне.

1218
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если следовать методике А.А Суворина, жестко придерживаясь его
рекомендаций, вы не нанесете вреда своему здоровью, как бы кто не кудахтал о
вреде голодания. Человек, практикующий голодание, обманывает глаза других
людей своим видом. Голодающий человек выглядит очень худым, кожа висит,
глаза впали и блестят неестественным блеском – все эти признаки связывается с
нездоровьем. Но люди не видят главного!
В человеке, голодающем по методу А.А. Суворина, не происходит дистрофии
внутренних органов. Голодающий человек обладает энергией, которой не
обладают многие люди, питающиеся обычным путем. Голодающий человек
может проходить большие расстояния без чувства усталости, он быстро
восстанавливает затраченную энергию без всякой еды. Голодающий человек
может ходить на службу, если она не связана с интенсивной работой и принятием
решений в темпе выше среднего.
Голодающий человек может даже на 40 день голодания выполнять работу по
ведению домашнего хозяйства без усталости и без отдыха. Кто, питаясь обычным
образом, может проделать это? Таких людей немного. Но, начав голодание, вы
убедитесь, что все сказанное будет относиться и к вам.
А.А. Суворин был первым, кто задал себе вопрос: “Для чего, после крещения,
Иисус Христос ушел в пустыню и голодал там 40 дней, проведя их без пищи?” И
он первым ответил на него.
Иисус Христос провел свой длительный пост (без пищи) в пустыне для того,
чтобы отринуть все земное, что в нем оставалось и стать рядом с Богом. Ему,
рожденному обычной женщиной от Бога, это было крайне необходимо.
Но простым людям, желающим жить в гармонии с Богом и самим собой, это
еще более необходимо. И хотя нам в своей земной жизни не достичь Бога, но
приблизиться к Нему на маленький шажок, мы можем, и голод поможет нам в
этом.
Но голодание не такое простое дело! Посмотрите Библию. На последних днях
голодания, после окончания самого строгого поста, Иисус взалкал. Мы бы
сказали, что у Него после длительного голодания развился неукротимый аппетит
(жор). А сатана уже тут как тут! Преврати камни в хлеб и наешься до отвала – вот
что он предложил Христу. Сделав это, Христос остался бы в земной жизни
1219
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обычным человеком и погиб бы несомненно. Но Он сказал: “ Не хлебом единым
будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божьих!”
Эти слова означают только одно – после голодания полного срока, а именно
такой срок выдержал Иисус Христос, после всевозможных ломок, сомнений и
мучений за это время, для жизни человека еда становится не главной. Человек
может жить, получая энергию от Бога. Обычные люди могут получать от Бога лишь
часть энергии. Но есть люди, которые, не принимая никакой пищи, всю энергию,
необходимую для своей жизни, получают от Бога. Такие примеры известны!
Всем, кто хочет начать менять свою жизнь с помощью голода, укрепляя дух свой
и здоровье, надо накрепко запомнить эти слова, Они пригодятся вам тогда, когда
во время восстановления, после длительного (не менее 2 недель) голодания, у
вас тоже разовьется неукротимый аппетит (жор). В это время вы сами на себе
самом почувствуете, что такое искушение сатаны и можете ли вы ему
противостоять. Если не сможете, то неконтролируемая еда может убить вас. Вы
не приблизитесь к Богу и станете рабом сатаны, если останетесь живы
Но если вы выдержите искушение сатаны, вы станете здоровы и мудры, с
крепкой верой в Бога, которую не надо загонять в себя с помощью советчиков и
чтения книг. Вы просто будете верить в Бога.
А.А Суворин предложил в три месяца вывести здоровье народа страны на
первый уровень в мире. Для этого не нужно никаких затрат. Достаточно, чтобы
Президент, правительство страны и главные иерархи церкви не только призвали
народ провести Великий пост так, как провел его Иисус Христос в пустыне после
крещения, но и сами подали пример всем людям, проведя Великий пост так, как
провел его Иисус Христос
Великий пост в настоящее время проводится не под знаком Иисуса Христа. В
Благовещенье 2005 года слышу по радио призыв наших главных иерархов церкви,
что они разрешают верующим нарушить Великий пост, и верующие могут
попробовать в этот день выпить вина в честь праздника и поесть даже рыбы.
Разве не то же самое предлагал Христу сатана в конце его строгого поста?
Христос не согласился и результат известен. Он стал тем, кем и должен был стать
- Богом
1220
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И они, как сатана, то же самое предложили верующим, соблюдающим не очень
строгий пост. А надо было, если бы хотели действительно что-то сделать в честь
великого праздника, сказать верующим и всем людям: “ Откажемся совсем от еды
на неделю или на две! Кто на сколько может, и этим приблизим себя к Богу хотя
бы на один маленький шажок!” Не сказали!
Заслуга А.А Суворина в том, что он первый обратил внимание на длительное
голодание Иисуса Христа в пустыне после крещения, проверил действие 40дневного голодания на себе и дал этому факту верное объяснение. Но он
обычный человек и своими неоднократными голоданиями полного срока не
достиг Бога, но укрепился в вере и Бог открыл ему физиологическую сущность
голодания. И он говорит всем людям, верующим и не верующим: “ Проголодайте
40 дней и вы будете относиться к вере и Богу совсем по другому, ибо будете стоять
к Нему гораздо ближе, чем стоите сейчас!” Это простой и самый верный путь к
Богу для всех, кто хочет сам идти к Нему, не нуждаясь в чьих-то подсказках и
наставлениях.
Странная наша страна! Американец Брег у нас в России известен всем. Не менее
известен и мочетерапевт Армстронг., А Г. Малахов наш почти национальный
герой. А сколько сейчас доморощенных врачей и целителей – не счесть. Их
книгами завалены сейчас полки всех книжных магазинов. Все они подталкивали
и подталкивают свой и наш народ к хорошему здоровью и здоровому образу
жизни. Сколько людей и сколько мочи перепили и пьют по их советам. Дай бы бог
с пользой!
Но кто в России, кроме отдельных энтузиастов, сегодня помнит и знает Алексея
Алексеевича Суворина? А.А. Суворин давно разработал и опубликовал самый
совершенный и самый физиологический метод лечения болезней и поддержания
здоровья на высоком уровне.
Его книжка “Лечение голоданием”, состоящая из трех книжечек:
1.Основы методы
2. Практика голодания
3.Клиника методы
1221
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изданная в его издательстве Новый человек в Белграде в 1931 году на очень
дешевой бумаге и сиротливо лежащая сейчас на полках некоторых библиотек,
неизвестна массовому читателю. В этой книге А.А. Суворин детально обосновал
метод здорового образа жизни и наметил практику лечебного голодания любых
сроков и выхода из них. Он, не медик, совершил открытие верхнего пути
выведения шлаков из организма во время голодания. Открытия - до сих пор не
замеченного.
Включить этот путь и поддерживать его в свободном состоянии при
проведении голодания, значит коренным образом влиять на результаты
голодания в лучшую сторону. Проводя голодание по методике А. А. Суворина, вы
своими глазами увидите и своим носом почувствуете, какой мусор и какие шлаки
интенсивно выходят из вас и ваш организм становится свежим и чистым.
В настоящее время издается на хорошей бумаге много бесплатной макулатуры
по рекламе и торговле. Издать книжку А. А. Суворина, написанную очень
добротно и с любовью к человеку, некому. Разошлась бы эта книга в миллионах
экземпляров в считанные дни и принесла бы издателю хорошие барыши. А польза
населению России была бы просто огромной.
Но мне кажется, что современная медицина, фармакология и торговля
продовольственными товарами, превратившиеся сегодня в очень доходный
бизнес, не позволят издать такую книгу, которая поможет миллионам людей
отказаться от лекарств и врачей, приобрести здоровье, а также значительно
сократить расходы на питание и улучшить качество своей жизни.
Посмотрите, как актуально звучат слова, сказанные А. Сувориным 100 лет
назад: “ Голод – самое простое и самое могущественное средство для
восстановления и поддержания здоровья, особенно в наше время, время
всеобщего объедания. Голод закаляет не только тело, но и дух так, что не удаляет
человека от истинной веры, как удаляет его от веры обычное лечение ядовитыми
и дорогими лекарствами, а приближает человека к ней”.
Сопоставьте эти слова с современной рекламой дорогостоящих лекарственных
препаратов и приборов от ста болезней. Посмотрите, как нахально
рекламируются продукты питания, на поверку оказывающиеся смесью дешевых
и вредных пищевых отходов и добавок, приготовленные к тому же
некачественно. Все это приносит хороший доход производителям лекарств и

1222
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продуктов питания, но не дает здорового тела и здорового духа народу и этим
ослабляет наше государство.
Методика А.А Суворина может помочь и в наше окаянное время – время смены
нашим супер этносом стереотипа поведения. Об общей вспышке развития
преступности в последнее время хорошо известно всем. Следствие идет
медленно, суды не успевают рассматривать дела в установленные законом сроки,
что приводит к большому количеству заключенных, которые переполняют
тюрьмы и зоны. Получается, что правонарушители еще до суда подвергаются
наказаниям несколько раз. Сначала их лишают свободы, потом содержат в
нечеловеческих условиях в тюрьмах, где они теряют здоровье, которое уже
никогда не поправят и после суда.
Находясь в заключении, они заражают других людей. Поскольку в заключении
больных особенно никто не лечит, больные люди выходят на свободу. Причем
выходят люди больные не банальным насморком, а туберкулезом, сифилисом,
спидом, малярией, с расстроенной психикой и т.д. Такие больные несут угрозу
всему обществу. Получается, что, освобождая больных людей, общество
наказывает самое себя.
Наша новая элита, прячась в зазаборных виллах и за кордоном, ощерившись
вооруженной охраной, думает, что она в безопасности. Глубокое заблуждение!
Природа накажет и ее за пренебрежение к интересам общества. А всего-то
необходимо, чтобы каждый выходящий на свободу человек, перед
освобождением проголодал по методике А. А. Суворина полный срок голодания.
Тогда общество примет в свои ряды освободившегося здорового человека.
Можно стимулировать этот процесс! Каждому заключенному, прошедшему
курс голодания полного срока, можно снижать срок заключения на год или два.
После трех полносрочных голоданий можно смело выпускать человека на
свободу. Это будут полноценные здоровые люди с устойчивой психикой, а не
больные со сломанной психикой, как освобождаются сейчас, отсидев свой срок.
Еще один аспект – помилование! Когда власть милует человека (комиссия по
помилованию – это земные божки), она забывает об одном пустяковом предмете,
а именно, о людях потерпевших! Помилование без достаточных оснований
(помилованный не затратил никаких сил для изменения себя в лучшую сторону –
1223
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

хождение в храмы и крещения не в счет) есть плевок в душу потерпевшего, как со
стороны власти, так и со стороны самого помилованного.
Я считаю, что помилования заслуживает любой заключенный и оступившийся
человек, но ему надо дать возможность изменить самого себя, а не притворяться,
осеняя себя крестным знаменем, хорошо себя ведя и ходя на работу вовремя, но
не изменяя душу и тело. Голодание по методике А.А. Суворина поможет
примирить потерпевшего с помилованием осужденного и с властью.
Методика А.А.Суворина может помочь еще в одном деле(да простят меня наши
мамы).
Сейчас много отсрочек от службы в армии по состоянию здоровья. Такие
отсрочки приносят неплохой доход людям, ведающим выдачей таких отсрочек.
Голодание полного срока для молодых людей (а молодые организмы очень
пластичны и легко лечатся голоданием) за три месяца избавит их от множества
болезней. А нужно – то всего полтора месяца покормить людей после голодания
полного срока и человек здоров.
Я считаю, что все молодые люди перед призывом, по закону должны
подвергаться полносрочному голоданию и только после этого идти в армию.
В настоящее время государственные органы по установлению и выдаче
удостоверений инвалидов переполнены людьми, желающими стать такими
инвалидами. Голодание по методике А. А. Суворина отметет людей, просто
желающих стать инвалидами, а больных людей вылечит. Останутся стоять в этой
очереди настоящие инвалиды, которым ни голод, ни врачи уже не помогут.
Алексей Алексеевич лечил людей разного возраста, включая детей. Он описал
физиологическую основу своей методики, наметил практику голодания и выхода
из голода и опубликовал клинику лечения самых разнообразных болезней
лечебным голоданием. Его книга “Лечение голоданием”, изданная в Белграде в
1931 году – лучшее руководство по лечебному голоданию – сейчас представляет
собой библиографическую редкость.
Вот слова А А Суворина о лечении голоданием по его методу: «Моя метода
лечит»: все болезни — от насморка до трахомы и рака и, вероятно, — сонной болезни и проказы, все возрасты — от детей до стариков, все одними и теми же
1224
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всем, и богатым и бедным, одинаково доступными, простыми средствами. Без
лекарств и расходов, без операций и инъекций, без смертей и неуспехов,
немедленно и быстро. И во многих болезнях даже без докторского осмотра, по
простому описанию болезни в письме. Без возвращения болезни внове, с
одновременным омоложением и оживлением всего организма. С раскрытием и
развитием новых источников природного магнетизма человека — его жизненной
силы, с открытием перед ним новых возможностей и перспектив — физических,
душевных и духовных, чем каждый делает первый шаг к превращению себя в
нового человека. И к уразумению, наконец, что пора начать исполнять после 2000
лет заповедь и пример Иисуса Христа о 40 дневном посте и лечении постом,
волею и духом.
Я не ошибусь, если скажу, что большинству врачей, не говоря о простых людях,
неизвестно как организм человека при голодании излечивается от самых разных
и очень тяжелых болезней. Открою один очень большой секрет: я сам,
практикующий голодание на себе и активно побуждающий к голоданию других
людей с целью лечения и восстановления здоровья, не знаю, как действует
голодание на организм. Я прочитал об этом много книг различных авторов (Брег,
Шелтон, Войтович, Николаев, Кокосов, Малахов, Бройс и др.). Они старались
объяснить по своим представлениям процессы, происходящие в организме, когда
он голодает. Я ничего не понял.
Черт ногу сломит и голова заболит, если вы будете вникать во все процессы,
описываемые этими авторами и которые нельзя проверить или выделить для
наблюдения. Здесь и медицина с анализами и приборами, здесь и потусторонние
силы, и восточные представления: йога, аюрведа, инь и янь.
Как вы думаете, что это такое? Все очень просто - автор умный, а вы читатель –
глупый. Найдите у себя Инь или Янь. Нашли? Хорошо! Если вы войдете в голод,
вы ничего этого тоже не найдете и не увидите. Чем отличается инь от яня? Не
знаю! Медицинские анализы показывают, что в организме идет сплошная
патология, однако человек очень энергичен и, умирать не собирается даже на 40
дне голодания.
Представляя свою методику лечения человека голоданием и знакомя
читателей с другими оздоровительными методиками, А А Суворин сказал:” А
1225
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зачем нам – людям европейской культуры - эти факирские штучки, когда есть
естественные физиологические процессы?”
Вот представления А А Суворина о человеке и процессах, происходящих в
голодающем организме с точки зрения физиологии, которые не запудрят ваши
мозги, когда вы будете вести голодание:
1. Человек состоит из трех субстанций – физическое тело, сознание (наше Я) и
подсознание. А.А. Суворин называет подсознание – Астраль. Эти представления
не противоречат современным знаниям и каждый может убедиться, что все это у
него есть. Вы увидите с удивлением, что это не противоречит и нашим
религиозным представлениям. Бог – отец, Бог – сын и Дух святой – святая троица,
а что где в нас я не знаю. Если кто знает – поделитесь этим со всеми.
2. Голодание ведете НЕ ВЫ - не ваше сознание, а ведет его ваше подсознание –
астраль.
3. На голоде деятельность внутренних органов меняется на обратную. Усвоение
меняется на выделение и наоборот. Например: слюнные железы выделяют не
пищеварительные соки, а мусоры и шлаки. Отделы желудочно-кишечного тракта,
усваивающие питательные вещества, начинают выбрасывать мусора и шлаки и
наоборот, там, где было выделение, начинается усвоение. Клизма на голоде
выполняет не очистительную функцию, а питает организм водой. Если вы войдете
в голод, вы это увидите на себе.
Если вы вмешиваетесь в голодание (что-нибудь пьете, едите или применяете
процедуры ускоряющие процессы очищения) вы очень мешаете подсознанию
лечить и чистить организм.
4. Мусоры и шлаки без повышения температуры тела преобразовываются
организмом в белый гной (коллоидную форму, наиболее подходящую для
движения шлаков по организму), который выбрасывается вон из организма со
слюной и соплями. Суворин назвал этот гной доброкачественным, в отличие от
гноя, который образуется с повышением температуры тела при воспалении во
время войны микробов с иммунными клетками организма.
5. На голоде, в дополнение к нижнему пути выхода мусоров и шлаков,
открывается верхний путь очищения через желудок, язык, рот и нос. Показателем
1226
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

открытия этого пути служит обильный отход слюны, требующий применения
плевательницы, и появления желтого и бурого налета на языке.
В это время нельзя употреблять через рот больше 0,3 литра/день чистой воды,
не говоря о других экзотических напитках (моча, отвары трав, шиповника и пр.),
так как тогда блокируется верхний путь очищения.
6. Пополнение водой организма осуществляется через кишечник с помощью
ежедневной клизмы. Причем организм берет воды столько, сколько ему нужно.
С удивлением вы узнаете, что воды вам во время голода нужно будет не очень
много.
7. Вы должны сами помогать вашему подсознанию, держа верхний путь
очищения свободным, для чего очищайте желудок ежедневно и через день
принимайте слабительное – вазелиновое масло. Вазелиновое масло, действуя
послаблением на желудочно-кишечный тракт без напряжения, адсорбирует
мусоры и шлаки, которые выводятся кишечником. Кроме этого вазелиновое
масло препятствует внутреннему срастанию кишок на голоде, когда уменьшается
внутренний просвет кишок, исключая непроходимость кишечника при выходе из
голода.
8. На выходе из голода соблюдайте требование методики голодания и не
переедайте.
9. А А Суворин ввел новый термин “голодание полного срока“. Этот срок для
людей среднеупитанных равен 42 дня, для людей полных 50 – 55 дней и для
людей с недостатком веса 30 – 35 дней. Показатель достижения полного срока
голодания – очищение языка и появление аппетита.
10. Отказавшись от обычной пищи, вы налаживаете полноценное питание
организма с использованием ваших запасов, с усвоением азота, кислорода и
углекислого газ воздуха и с потреблением солнечной энергии. Для этого вы,
голодая, не должны лишать себя прогулок на свежем воздухе, дыхания и массажа
по А.А.Суворину.
Интересно, что на голоде питание организма полноценнее, чем на обычном
питании.
1227
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все, что выше написано, вы почувствуете на себе и увидите сами.
Все, кто болен и хочет вылечиться, должны начинать свое лечение, войдя в
голод, проголодав не менее двух недель. Если после восстановления вы не
почувствуете никакого облегчения своей болезни – есть повод обратиться в
поликлинику (обычно такое бывает редко и мне лично такие случаи неизвестны).
А.А. Суворин первый упоминает о лечении голоданием детей. Срок голодания
детей в возрасте от года до 13 лет может достигать трех недель. Обычно это в два
раза меньше, так как молодые организмы очень пластичны и легко
восстанавливают здоровье, если во время лечения не нарушаются требования
методики голодания
Если у вас болен ребенок (диатез, астма и любой неясный диагноз), голодание
убережет его от инвалидности, а вас от лишней нервотрепки и растрат денег.
Сравните: месяц – полтора вы затратите на возню с ребенком (голодание - три
недели максимум и восстановление - те же три недели) и ребенок здоров – или
вся жизнь ребенка инвалидность – например, бронхиальная астма.
А.А. Суворин связывает благотворное действие голодания с верой в Бога.
Человек неверующий, но проголодавший полный срок голодания, будет верить в
Бога. Интересно, что это будет Вера изнутри, а не навязанная человеку извне.
Наступает 2007 год, когда исполняется 145 лет со дня рождения А А Суворина в
1862 году 70 лет со дня его смерти в 1937 году. Помянуть мятежную и
бескомпромиссную душу А А Суворина и возродить его методику лечения
болезней голоданием наша общая задача.
МЕТОДИКА ГОЛОДАНИЯ А. А. СУВОРИНА
1 Суть методики лечебного голодания по А А Суворину заключается в
следующем:
Прекратить прием пищи, очистить желудочно-кишечный тракт от пищи и
продуктов ее переработки. Наладить питание организма измененными и
больными клетками органов и тканей. Наладить в организме (с использованием
азота, углекислого газа и кислорода воздуха) синтез необходимых организму
веществ. Вовлечь в обмен веществ в организме мусоры и шлаки, отложенные в
1228
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организме. Наладить верхний путь очищения для удаления через рот продуктов
переработки измененных клеток. Наладить мощное слюноотделение. Не
позволять мусорам, шлакам и гною срываться на нижний путь очищения.
Далее вести голодание держа верхний путь очищения свободным. На выходе
из голода, не спеша остановить интенсивные очистительные процессы и
медленно восстановить процессы организма необходимые для нормального
существования
2.Основные представления, помогающие понять и легко провести голодание
2.1 Основные представления, помогающие понять и легко провести
голодание.
Голодание – отказ от приема любой пищи, кроме воды, которая подается
прямо в кишечник при помощи клизм.
Аппетит – медленная еда, когда человек смакует вкус каждого глотка,
тщательно пережевывая пищу при еде и контролируя объем принятой пищи.
Жор - быстрая еда без ощущения вкуса, без тщательного пережевывания
принимаемой пищи и без контроля ее объема.
Человек состоит из трех субстанций:
А) Тело с внутренними органами
Б) Подсознание = астраль – ведет контроль за внутренним состоянием тела и
осуществляет связь с астральным миром
В) Сознание = эго – ведет контроль за деятельностью тела и осуществляет связь
с физическим миром.
При голодании к концу первого дня или началу второго дня пропадает аппетит,
который блокируется налетом на языке, особенно на его корнях.
При голодании внутренние органы меняют свою деятельность на
противоположную. Те органы, которые усваивают вещества, начинают выделять
мусора и шлаки. Те органы, которые выделяют мусора и шлаки, начинают
1229
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

усваивать питательные вещества. Эти вещества получаются от рассасывания
больных участков органов и тканей в организме и синтезируются в организме при
усвоении азота, углекислого газа и кислорода воздуха, а также получаются от
переработки всевозможных шлаков и мусоров, накопленных в организме.
При голодании в организме открывается дополнительный верхний путь
очищения через рот, язык (налет), слюнные железы, носоглотку и желудок.
При голодании мусора и шлаки организма преобразуются в белый гной (форма
– удобная для движения мусоров и шлаков по организму) без повышения
температуры. Этот гной выходит через верхний путь очищения.
При голодании усиливается иммунитет. Если организм болен или заражен
какими-либо бактериями, то борьбу с бактериями ведут обычные клетки без
привлечения клеток убийц (лимфоцитов). Обычные клетки ограничивают или
блокируют питание бактерий и тем ослабляют их размножение и уменьшают
распространение их токсинов. Бактерии легко уничтожаются без повышения
температуры тела с образованием белого гноя, который выходит из организма
верхним путем очищения. А. Суворин назвал этот гной доброкачественным.
Голодание, очистку и настройку тела на здоровый лад ведет не сознание (Эго),
а подсознание (астраль).
Обязанности при голодании:
Для сознания (эго) – проведение процедур, содержание верхнего пути
очищения свободным, проведение прогулок и специальных упражнений
(дыхание и массаж Суворина А А), не слушать хор и кудахтанье мудрецов, которые
считают голодание вредным (спросите у хора и кудахталей, сколько дней они
голодали – максимум с утра до вечера) и не мешать подсознанию.
Для подсознания (астрали) – очистить, оздоровить тело и настроить его на
здоровый лад.
2.2 Несколько мифов о голодании
Миф 1. Я не выдержу голодания, так как лишусь сил или умру. У меня и так
болит голова, если я пропущу хотя бы один прием пищи.
1230
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Такого точно не будет, даже если вы проголодаете полный срок (42 дня в
среднем). Человек, даже худощавый, носит в себе достаточно запасов в виде
жира и мышц. Просто вы проголодаете и очиститесь в более короткий срок. Если
вы войдете в голод по методике голова может поболеть один день.
Миф 2. Организм на голоде переваривает самого себя, начиная с желудка.
Такого точно не бывает при правильном ведении голода. На голоде
деятельность внутренних органов меняется на обратную. В желудке происходит
не переваривание слизистой и самого желудка, а выделение мусоров и шлаков,
образующихся при окислении и рассасывании больных участков в организме, в
том числе и всякие новообразования, воспаления и опухоли.
Самопереваривание организма начнется, если вы не переключите внутренние
процессы в организме на обратные: вы не очистите желудочно-кишечный тракт
от остатков пищи и продуктов ее переработки, не будете очищать желудок и
принимать слабительное (вазелиновое масло), будете принимать воду в
большом (2 литра) количестве, экзотические напитки (отвары трав и плодов, мочу,
минеральную воду и т.д.). В вашем организме от этого будет полноценно
функционировать обычные процессы переработки и усвоения пищи, для
деятельности которых нужно много энергии и питательных веществ. Все это будет
забираться из здоровых органов и вы быстро окажетесь дистрофиком.
Если вы все делаете так, как предписывает методика голодания, у вас в
организме рассасываются только больные участки и новообразования. Шлаки
выводятся из органов, перерабатываются и включаются в обмен веществ. В
организме начинается синтез новых веществ и витаминов с усвоением азота и
углекислого газа из воздуха. Дистрофии внутренних органов не происходит.
Главным отличием этих процессов является то, что человек, ведущий
голодание по методике А Суворина правильно, отличается энергичностью, он
много работает и у него, как правило, хорошее настроение.
Человек, у которого начинается дистрофия внутренних органов, имеет
подавленное настроение. У него отмечается слабость. Он трудно восстанавливает
силы после отдыха.
Миф 3. Нельзя резко сбрасывать свой вес.
1231
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Резкая потеря веса при обычной жизни ведет к дистрофии внутренних органов
или объясняется какой-либо болезнью.
На голоде процессы в организме меняются на обратные (усвоение меняется на
выделение и наоборот) и организм теряет вес за счет сгорания жира и больных
клеток в органах и тканях. На выходе из голода и восстановлении организм в
органах и тканях синтезируют новые здоровые клетки взамен сгоревших больных
и вес восстанавливается. Нельзя мешать этому процессу, торопя или замедляя
его, или, стараясь остановить повышение веса.
Миф 4. На голоде разжижаются мозги и человек становится слабоумным.
Все происходит с точностью до наоборот. До голода ваш мозг был занят
обработкой мощной какофонии сигналов, идущих от органов больного
загрязненного организма. Обработка этих сигналов и принятие по ним
правильного решения требовало включения в работу практически всех клеток
мозга и затрат большого количества времени и энергии. После голодания
очищенный и здоровый организм посылает упорядочные сигналы, обработка
которых не требует привлечения всех клеток головного мозга. Соответственно
уменьшаются и затраты времени и энергии на это. Высвобожденные клетки
начинают энергично искать себе применение. У меня такое просветление мозга
вылилось в изучение японской поэзии, хотя до голодания я поэзию терпеть не
мог. Не волнуйтесь! У вас будет что-то подобное.
Миф 5. Если у вас есть камни в почках или печени, то они оторвутся, начнут
движение и закупорят протоки. Это произойдет, если вы будете активно
вмешиваться в ведение голодания. Голодание ведете не вы (сознание), а ведет
его подсознание. Оно переориентирует процессы организма на обратные и камни
начинают растворяться. Это доказано! Не будьте умнее подсознания! Оно лучше
знает ваш организм, чем вы, и включит нужные процессы в нужное время. Но,
если вы будете активно “помогать” подсознанию, включая и стимулируя нужные
и эффективные (как вам кажется активные процессы - баня, питье всевозможных
отваров, лекарств и т.п.) вы введете подсознание в транс и оно может запустить
по ошибке не нужный процесс движения камней. Ничего не делайте и только
терпите, как бы худо вам не было и все будет хорошо.
Миф 6. Я умру от голода
1232
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Смерти боятся не надо! Жизнь человеку дает Бог и Бог ее забирает, приказав
подсознанию покинуть тело. Но это случиться, если ваше подсознание получило
приказ уйти. Уход подсознания убьет вас в любом случае - голодаете вы или нет.
Вы знаете, что человек умирает в обычной жизни, иногда скоропостижно, иногда
неизвестно от чего, иногда при лечении – это считается естественно и страха не
вызывает. На голоде вы также можете умереть. Почему в первом случае вы не
дрожите от страха, а на голоде собираетесь дрожать? От правильно проведенного
курса голодания вы получите здоровье, много положительных эмоций и будете
смеяться над своими страхами. Однако придется затратить все же много сил.
3 Препараты, которые нужно иметь (покупаются в аптеке и магазине):
3.1 При входе в голод: солевое слабительное – магнезия
3.2 На голоде: сенна – травяное слабительное, вазелиновое масло –
слабительное, красное вино, мед натуральный
3.3 На выходе из голода: солевое слабительное – магнезия, трава полыни,
оливковое масло, глицерофосфат кальция.
4 Процедуры, которые необходимо уметь проводить при голодании.
А) Прием слабительного – солевого (магнезия), вазелинового масла и отвара из
трав
Б) Клизма – из грелки или кружки Эйсмарха.
В) Очистка желудка - принять 3 – 4 стакана теплой воды и вызвать рвоту,
надавливая пальцами на корень языка. Позывов рвоты должно быть не менее
четырех.
5. Специальные упражнения на голоде:
А) Пешие прогулки не менее 6 км в день в любую погоду.
Б) Ритмическое дыхание А Суворина. Выполняется при пеших прогулках и
представляет собой дыхание через нос (вдох и выдох) на определенное
количество шагов. Количество шагов подбирается индивидуально. Обычно это 3
1233
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– 4 шага вдох и 3 – 4 шага выдох. Задержек дыхания быть не должно. Ритм по
самочувствию. Тяжело – идите медленнее. Легко – идите чуть быстрее.
В) Массаж А Суворина – выполняется в постели лежа. Представляет собой
растирание конечностей и тела самим голодающим в темпе два движения в
секунду. Контроль за выполнением массажа – появление ощущения тепла в теле.
Массаж выполняется три раза в сутки. Один раз желательно ночью.
Г) Утренняя гимнастика – 10 любых упражнений по десять раз каждое,
желательно на растягивание крупных мышц. Выполняются в очень медленном
темпе не менее 0,5 часа на всю гимнастику.
Коротко о вышесказанном:
1. Голодание, очистку организма, его настройку и контроль состояния
организма и его энергетики ведете не ВЫ, а ведет ваш астраль. Вы испытаете
необычное ощущение – кто-то знакомый и, одновременно, незнакомый будет
действовать в “вашем” организме, в большинстве случаев не позволяя вам
вмешиваться в идущий процесс и наказывая вас болями и неприятными
ощущениями, если вы вмешаетесь.
2. Астраль переориентирует физиологическую деятельность внутренних
органов на противоположную. Выделение меняется на усвоение и наоборот.
3. Вы должны сами помогать астрали, следя за чистотой верхнего и нижнего
путей выхода шлаков организма, пополняя организм энергией и помогая
распределять ее равномерно по организму и не назначая себе процедур,
способствующих лучшему очищению тела (парная, отхаркивающие отвары и др.),
так эти процедуры рассчитаны на процессы, происходящие при нормальном
функционировании организма. На голоде все процессы в организме меняются на
обратные (выделение меняется на усвоение и наоборот). Сложно сказать, как
поведет себя организм при форсировании процессов, тормозящихся в организме
на голоде.
4.Показателем того, что голодание идет нормально, являются:
а) хороший глубокий освежающий сон, каким бы трудным не был день перед
этим
1234
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

б) обильное слюнотечение, требующее применение плевательницы
в) отход гноя из легких, желудка и вместе со слюной и соплями (если вы чемнибудь больны). Гной надо сплевывать, отхаркивать и отсмаркивать, затрачивая
много сил, ибо гной при отходе прилипает к слизистой оболочке и отхаркивается
маленькими каплями. Количество гноя может достигать 200 и более грамм в
сутки.
Запомните – болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
г) ощущение боли в очищаемых органах. Боль, не пульсирующая и
усиливающаяся, а широкая и облегчающая, как бы уходящая, похожая на боль при
заживающих ранах.
1 МЕТОДИКА Ю. НИКОЛАЕВА И А. КОКОСОВА
Методика лечебного голодания, разработанная Ю. Николаевым и А.
Кокосовым строго говоря не является голоданием. И хотя при описании методики
часто присутствует слово “голод”, сам Ю. Николаев назвал свою методику
“Рационально-диетической терапией” или сокращенно РДТ. Почитав выделенное
курсивом описание методики голодания (по книге Ю. Николаева голодание ради
здоровья), вы увидите, что это не голодание, а диета. Больные принимают отвар
шиповника, минеральную воду и пьют много воды. При такой диете невозможны
длительные сроки голодания, при которых начинают уходить из организма
хронические болезни. Больные Ю. Николаева выписывались не совсем
долеченными, хотя и получали облегчение.
Итак, решительный шаг сделан — больной психологически настроился на
голодание. Теперь начинается подготовка физическая. Прежде всего —
неприятная процедура очищения кишечника большой дозой горькой соли в
обеденные часы, и с этого времени прекращается прием какой-либо пищи, а
также применение всех медикаментов.
Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. Казалось бы,
слабительное и клизма должны удалить из желудка и кишечника все отходы.
Оказывается, нет. В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят
клизму. И ежедневно она выводит из организма отходы. Это обычно очень
удивляет больных, но мы уже знаем, с момента наступления спонтанной
1235
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

секреции в организме перешедшем на эндогенное питание, происходит
усвоение. собственных ресурсов и образование кала, подобного первородному
калу новорожденных.
Следующей процедурой является ванна и массаж. Массаж проводится особый
— так называемый «давящий», при котором достигается гиперемия кожи,
особенно в области позвоночника, его грудного и шейного отделов. 'Помните ли
вы описание Пушкиным знаменитых тифлисских бань, где банщик буквально
«танцует» на своем клиенте? Нечто подобное происходит и при давящем
массаже. (Такие процедуры проводятся для людей , перешедших на диету)
Массаж и ванна (или душ) окончены, теперь можно и «позавтракать». Больные
пьют настой шиповника. Затем минут 20—30 отдыхают и отправляются на
прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период
голодания ощущается повышенная зябкость. (На голоде зябкость не ощущается)
На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических
упражнений. Прогулка продолжается до 2 - 3 часов дня, затем «обед». Это тот же
отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях «боржоми». Летом,
когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с собой бутылочку с водой, к
которой время от времени прикладываются». Всего за день они, как правило,
выпивают 1, 5—2 литра воды, хотя количество ее не ограничивается.
Через день больные получают физиотерапевтические процедуры по
назначению врача, с учетом сопутствующих фонических соматических
заболеваний (УВЧ, диатермия, душ Шарко, жемчужные ванны и т. п. ).
Все свободное от сна, процедур и прогулки время важно занять больных
трудотерапией, чтением, настольными играми. Тут уж проявляются
индивидуальные склонности — одни с увлечением играют в шахматы, другие
читают, рисуют, вышивают. Вечерние часы охотно проводятся за телевизором,
молодежь танцует. (Лишнее доказательство к проведению голодания не
прерывая обычных своих занятий).
Вечерним чаем служит тот же отвар шиповника. На ночь больные опять пьют,
чистят зубы, полоскают горло. Гигиена рта очень важна в период голодания. Спят
они по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В
1236
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут
грелки.
Такой режим дня соблюдается весь период голодания. Удивляет людей,
незнакомых с проведением нашего лечения, что больные не слабеют и не
стремятся лежать. Даже наоборот, к концу срока они проявляют зачастую
большую энергию, чем в начале голодания. (Все правильно! На голодании по
методике А А Суворина человек обладает большей энергией, но иногда лежит
очень слабый, так как подсознание, проводя чистку и лечение больного
организма, не оставляет энергии сознанию на его физическую деятельность).
Итак, отличие методики лечебного голодания А А Суворина от метода РДТ в
том, что при РДТ не затухает деятельность желудочно-кишечного тракта, не
налаживается верхний путь выхода мусоров и шлаков. Не выделяется гной,
который и является показателем лечебного и очистительного процесса в
голодающем организме. Применение метода РДТ для лечения болезней из-за
этого ограничено и может применяться как профилактика.
2 МЕТОДИКА Г. МАЛАХОВА (НА МОЧЕ)
Голодание на моче переносится очень легко! Но голоданием оно называется с
очень большой натяжкой. По сути – это тот же РДТ, только на моче. Последствия
РДТ на моче могут быть очень печальны. С мочой организм выбрасывает не
только мусоры и шлаки, а еще гормоны, витамины и, самое главное, химические
вещества, которые синтезируются самим организмом и служат для запуска и
остановки различных обменных процессов в организме и которые после запуска
или остановки этих процессов стали ненужными для организма. Ввод таких
катализаторов в организм по новой запускает процессы уже не нужные
организму. Обмен веществ разлаживается. Какие осложнения вы получите через
некоторое время после вашего мочевого РДТ, узнаете после. Из них – стойкий
избыточный вес – самое легкое осложнение.
Вот как надо проводить венец голоданий – голодание на моче по
Г.Малахову(Жирный шрифт мой).
Уриновое голодание является венцом всех голоданий. Если все предыдущие
способы позволяют очистить и оздоровить организм, то уриновое — позволяет
восстановить разрушенные болезнью органы!( Ой ли? М.П.)
1237
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Уриновое голодание проводится так: человек воздерживается от пищи, но
выпивает полностью или частично выделяемую урину. Можно употреблять воду.
Массаж тела и клизмы (по 100—200 граммов один или несколько раз в день) с
упаренной до 1/4 первоначального объема урины еще сильнее повышают
эффективность такого голода. Человек ставится в свои первородные условия,
когда он плавал в урине и заглатывал ее. При этом урина за счет своих горьких
вкусовых и теплых, подсушивающих свойств целенаправленно воздействует на
все слизистые и твердые образования, растворяя и изгоняя их. Однако, надо
помнить, что в некоторых случаях патологически измененная ткань может тянуть
соли урины из компрессов, поэтому с компрессами будьте осторожны. В
основном это касается запущенных полиартритов.
Уриновое голодание поддерживает работу сердца, разжижает кровь и убирает
значительную часть нагрузки с почек. Его можно смело рекомендовать лицам с
ослабленными почками и сердцем. За счет слабительных свойств урины у
человека во время голода бывает регулярный стул, она отлично промывает наш
главный «фильтр» — печень, возрождая ее.

Если при таком голодании делать микроклизмочки (100— 200 гр.) упаренной
до 1/4 первоначального объема урины, то через толстый кишечник происходит
освобождение организма от слизи мукополисахаридной и белковой природы,
которая в виде стеклообразной массы будет выходить вон. Причем слизь будет
отходить пригоршнями, будет отдираться «накипь», полипы и другая патология,
расположенная на стенках толстого кишечника. Прекрасно залечиваются
хронические колиты — ведь слизь, «утрамбовавшись» в стенке толстого
кишечника, лишает его питательных веществ, затрудняет кровообращение, а мы
знаем, что мукополиса-харидно-белковую слизь хорошо растворяют солевые
растворы. Упаренная урина является наилучшим солевым раствором,
образованным самим организмом. Таким образом, через стенки толстого
кишечника очищаются органы малого таза, восстанавливаются половая и
детородная функции, нормализуется кровоток(Блажен кто верует, тепло ему на
свете).
1238
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Прием урины внутрь и посредством массажа за счет эффекта интерференции и
дальнодействия уничтожает самую разнообразную патологическую микрофлору,
где бы она ни была.
Ввиду того, что урина представляет собой жидкостную ткань организма, в
которой концентрируются как ненужные для организма вещества, так и полезные
(гормоны, витамины, энзимы, соли, вещества, вырабатываемые организмом в
борьбе с болезнями и так далее), она представляет собой идеальный
строительный материал. При этом все ненужное, вредное при обратном
потреблении внутрь задерживается кишечной стенкой (ведь кишечник выполняет
и функцию выделения), концентрируется и действует как слабительное, а все
нужное подвергается обратному всасыванию и утилизируется. При этом с
каждым обратным потреблением урина становится все чище и чище. Так, усилив
«кругооборот» собственной жидкости, мы промываем весь организм, не
затрачивая энергию на структуризацию воды, а собственный белок, находящийся
в урине, идет на восстановление разрушенных болезнью тканей и органов.
Величайший уринотерапевт Армстронг на многочисленных примерах
убедился, что урина восстанавливает не только легкие, поджелудочную железу,
мозговые ткани, сердце и так далее, но и оболочки органов и слизистые оболочки.
К тому же уриновое голодание из всех вышеописанных переносится намного
легче( Правильно!) а эффект намного сильнее.(Ой ли ?).
3 МЕТОДИКА ВОЙТОВИЧА
(по книге Г. Малахова Биосинтез и биоэнергетика, жирный шрифт мой))
Автор фракционного метода голодания Войтович Г. А. так объясняет суть этого
метода. Физиологический срок голода человека 40—50 дней. На первом этапе
берется половина срока физиологического голода — 20 дней. После этого голода
следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза
дольше — 30 дней. Если человек питается только растительной пищей, эффект от
голода продолжается и во время питания (не гасится биосинтез). Далее идет
повторение голода, но уже более длительного по срокам — 22—25 дней. Перерыв
1, 5—2 месяца. Эти сроки берутся из-за того, что существует пролонгированный
эффект от голода. Биосинтез после голода высок и постепенно снова затухает.
Процесс затухания длится в полтора раза дольше, чем сам голод. Поэтому нет
нужды голодать раньше этого срока. Более длительный срок питания,

1239
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

естественно, уменьшит этот эффект, и следующий голод придется начинать с нуля.
Во время второго курса голодания переключение на внутренний режим питания
происходит быстро, за 2—3 дня. И наконец, после восстановительного питания
назначается третий курс голода, который проводится до полного очищения языка,
что является свидетельством о полном очищении организма и избавлении от всех
хронических заболеваний. Обычно этот голод длится от 10 до 20 дней.
Для людей с низким начальным весом тела первое голодание проводится
меньше по срокам — 15-17 дней, но после того, как во время восстановительного
питания они набирают вес, второе длится как и у всех — 22-25 дней.
Дополнительно Войтович сочетает голодание с магнито-терапией. Так, с
помощью магнито-импульсной установки дополнительно облучаются очаги
поражения, опухоли, что значительно стимулирует процесс регенерации,
который на простом голоде течет вяло или его вообще нет. Организм на голоде
прекрасно ассимилирует эту дополнительную энергию и употребляет ее себе на
благо.( По сути фракционное голодание Г. Войтовича представляет собой
подготовку организма к голоданию полного срока. Такая подготовка описана А А
Сувориным. Перед голоданием полного срока полезно провести два
подготовительных голодания по две три недели с перерывом в один месяц, а
через полгода после восстановления второго голодания провести голодание
полного срока. Тогда голодание полного срока пройдет у вас легко. Это
рекомендация А А Суворина без всяких наворотов)
4 КОРОТКО О МЕТОДИКАХ ГОЛОДАНИЯ
Я уже говорил, для того чтобы начать лечение голоданием, необходимо узнать
о голодании все, что можно. Особенно ценными будут знания об отрицательных
последствиях голодания. Все авторы методик стараются скрыть отрицательные
результаты голодания их методик. Может они не знают об них, так как такие
последствия наступают позднее.
Говоря об отрицательных последствиях голодания не нужно охулено обвинять
в этих результатах само голодание. Для того, чтобы определить причину
неудачных результатов голодания, нужно знать, как человек входил в голод, как
вел голодание, делал ли клизмы, очищал ли желудок, пил ли слабительное и т.п.
1240
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание по методике А А Суворина не может нанести вреда здоровью
голодающего, ибо его ведет подсознание самого голодающего, а оно не нанесет
вреда своему дому, каким является для него организм. Результаты голодания
зависят только от самого голодающего. Если голодающий будет активно
вмешиваться в проведение голодания (считать себя умнее какого-то там астраляподсознания) и тем самым мешать подсознанию в его работе – результат будет
отрицательный.
Но если голодающий будет терпеливо переносить все, связанные с голоданием
неприятные моменты – вонючий вкус во рту, противный запах изо рта, головная
боль и боль в органах, тошнота и рвота иногда днями, на восстановлении питаться
разнообразно, согласно рекомендациям и не переедать, укрощая ЖОР - результат
будет положительный. Строго говоря, в своих мучениях при проведении голода,
виноват сам голодающий. Вспомните свои частые болезни! Подсознание вам
сигналило - организм загрязняется! Караул! А что вы делали? Загрязняли его
вновь, принимая лекарства, перенося болезни на ногах или не обращая на
болезнь внимания.
Будьте терпеливы и положительный результат не замедлит сказаться.
Все авторы методик (кроме А А Суворина) не упоминают о смене деятельности
внутренних органов на противоположную у человека на голоде, не упоминают о
верхнем пути очищения , не упоминают о слюнотечении и выходе гноя и, самое
главное, не дают никакого объяснения этим явлениям с физиологической точки
зрения.
Принимая решение о лечении голоданием, начинайте с методики А А
Суворина, предварительно хорошо познакомившись с ней. Последствия других
методик я, Петров М И, испытал на себе и не советую испытывать на себе вам. Не
теряйте времени даром. Жизнь коротка! Лучше прожить ее здоровым!
Знайте одно – чтобы начать лечиться голоданием, всякий, как бы он не был
изнурен болезнью, имеет достаточное количество физических сил для этого и
имеет грамотного терпеливого и, преданного Вам лично, помощника – вашу
астраль (подсознание), которая есть и которой вы должны обязательно верить!
Голодание по методике А Суворина – это путь по лезвию ножа. Он требует
строжайшей дисциплины. Шаг вправо - переедание или шаг влево – назначение
1241
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

улучшающих голодание процедур – угроза вашему здоровью. Надо точно
следовать ее рекомендациям и вы будете сильны, здоровы и мудры.
ЛИТЕРАТУРА
1. А.А. Суворин Лечебное голодание Белград 1931г.
2 Ю. Николаев и др. Голодание ради здоровья. Москва. Советская Россия 1988
г.
3. А.Н.Кокосов и др. Лечебное голодание при внутренних болезнях.
Методическое пособие. СПб.
Издательство Лань 1999 г.
4. Поль С. Брэгг Формула совершенства Спб. Тоо Лейла 1993 г.
4. Евгений Щадилов Чистка кишечника в домашних условиях, Спб, Питер,1998
г.
5. Г.П. Малахов Биосинтез и биоэнергетика, Целительные силы, т 2, СПб, АО
Комплект
1995 г
7. Г А Войтович Исцели самого себя (о лечебном голодании в вопросах и
ответах)
Минск, «Беларусь», 1990.
Источник: http://golodal.ru
Методика лечебного голодания адаптирована к современным условиям
Петровым М И
Отправить сообщение для: Петрова М И с вопросами и замечаниями об этом
веб-узле.
Место для сведений об авторских правах.
1242
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

© [Петров Михаил Иванович, р2005-2006. Все права защищены.

Магния сульфат
Фармакологическое действие

Магния сульфат представляет собой лекарственное средство, терапевтический
эффект которого зависит от способа применения.
Так, при приеме внутрь магния сульфат оказывает слабительное и желчегонное
действие.
Слабительный эффект препарата обусловлен его плохой всасываемостью, что
приводит к созданию в кишечнике высокого осмотического давления, которое
влечет за собой накопление воды, разжижение содержимого кишечника и, как
результат, усиление перистальтики.
Желчегонный эффект магния сульфата объясняется его рефлекторным
воздействием на слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки.
Данное средство представляет собой антидот при отравлении солями тяжелых
металлов.
Магния сульфат начинает действовать через 0,5-3 часа после приема внутрь,
терапевтический эффект сохраняется на протяжении 4-6 часов.
Внутривенное и внутримышечное применение магния сульфат оказывает
мочегонное, сосудорасширяющее, антиаритмическое, противосудорожное,
1243
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

спазмолитическое и успокаивающее действие. Парентеральное введение
больших доз препарата может вызвать токолитический (предотвращает
преждевременные роды), снотворный, курареподобный (угнетает нервномышечную передачу) и наркотический эффект препарата.
Применение магния сульфата позволяет понизить возбудимость дыхательного
центра, уменьшить артериальное давление, что обусловлено успокаивающими
свойствами препарата, усилить мочеотделение.
После внутривенного введения препарат начинает действовать почти
мгновенно, сохраняя свой лечебный эффект в течение получаса. После
внутримышечного применения магния сульфат начинает действовать через 60
минут и продолжает на протяжении последующих 3-4 часов.

Показания к применению Магния сульфата
Магния сульфат порошок, который предназначен для приготовления суспензии
или раствора для приема внутрь, назначают при: запорах, холецистите (острый
воспалительный процесс в желчном пузыре), холангите (воспаление желчных
протоков), дискензии желчного пузыря (нарушения в сокращении),
дуоденальном зондировании, очищении кишечника перед диагностическими
процедурами.
Магния сульфат в ампулах, содержащих раствор для внутримышечного и
внутривенного введения, применяют при:
гипомагниемии;
судорогах при
беременности);

гестозе

(расстройство

систем

организма

во

время

угрозе преждевременных родов;
артериальной гипертензии;
эпилептическом синдроме;
1244
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

энцефалопатии (заболевания головного мозга невоспалительного характера);
эклампсии (критически высокое артериальное давление у беременных
женщин или рожениц);
задержка мочи.
Магния сульфат в любой лекарственной форме эффективен при отравлениях
такими солями тяжелых металлов, как мышьяк, тетраэтилсвинец, ртуть.
Противопоказания
Перорально применять магния сульфат инструкция не рекомендует при
ректальном кровотечении, аппендиците, кишечной непроходимости,
обезвоживании, гипермагниемии.
Магния сульфат в ампулах для парентерального применения противопоказан
при угнетении дыхательного центра, артериальной гипотензии, выраженной
брадикардии, AV блокаде. Не следует применять препарат за 2 часа до родов.
Магния сульфат в любой лекарственной форме не назначается при хронической
почечной недостаточности и гиперчувствительности к препарату.
Инструкция по применению Магния сульфата
Перед приемом внутрь магния сульфат порошок растворяют в 100 мл слегка
нагретой воды. Для получения слабительного эффекта в качестве разовой дозы
для взрослых используют содержимое одного пакета ( 20-30 г), а для детей –
количество порошка в граммах должно соответствовать возрасту ребенка в годах.
Магния сульфата 20-25% раствор принимают внутрь при необходимости
получения желчегонного эффекта – 3 раза в день по 15 мл. Дуоденальное
зондирование предполагает введение через зонд 10% (100 мл) или 25% (50 мл)
теплого раствора. Для очищения желудка от солей тяжелых металлов проводится
либо промывание 1% раствором, либо больной принимает внутрь 20-25 г магния
сульфат порошка, растворенного в 200 мл воды. Суточная доза препарата для
взрослых не должна превышать 40 г препарата.
1245
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Магния сульфат в ампулах предназначен для
парентерального введения, которое следует осуществлять медленно – в течение
первых трех минут не должно быть введено более 3 мл. Обычно препарат
применяют 1-2 раза в сутки по 5-20 мл, используя 20-25% раствор. Длительность
лечения – 2-3 недели.
Для очищения организма от солей тяжелых металлов магния сульфат
инструкция рекомендует вводить внутривенно в виде 5-10% раствора 5-10 мл.
Купирование судорог у детей предполагает внутримышечное применение
препарата, из расчета 20-40 мг на кг.
Побочные действия
Магния сульфат может спровоцировать такие нежелательные реакции
организма, как:
обострение заболеваний пищеварительного тракта, диарея, рвота, тошнота,
метеоризм, жажда, в случае почечной недостаточности – признаки
гипермагниемии (головокружение);
нарушение электролитного баланса, которое проявляется в виде судорог,
аритмии, спутанного сознания, астении, повышенной утомляемости.
Гипермангиемия на начальном этапе может выражаться снижением
артериального давления, головной болью, одышкой, слабостью, рвотой,
тошнотой, смазанностью речи, брадикардией, внезапными «приливами» крови к
лицу.

1246
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чрезмерная концентрация магния в сыворотке крови имеет следующие
признаки: угнетение дыхательного центра, потеря глубоких сухожильных
рефлексов, нарушение проводимости сердца, остановка сердца, тревожность,
повышенное потоотделение, увеличенное образование мочи, глубокая седация
(угнетение сознания), атония матки (резкое снижение тонуса и потеря
сократительных способностей мышц).
Дополнительная информация
Хранить магния сульфат инструкция рекомендует при комнатной температуре,
выполнение этого условия позволит препарату оставаться годным в течение 5 лет.

1247
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ

Министерство здравоохранения РСФСР
ВСЕРОССИЙСКОЕ НАУЧНОЕ ОБЩЕСТВО НЕВРОПАТОЛОГОВ И ПСИХИАТРОВ
Московский научно-исследовательский институт психиатрии МЗ РСФСР
(Тезисы научно-практической конференции. Москва, июля 24-25, 1976 г.)

МОСКВА – 1976
Под общей редакцией заслуженного деятеля науки РСФСР, доктора
медицинских наук профессора В.М. БАНЩИКОВА

Редакционная коллегия: профессор Ю.С. НИКОЛАЕВ, старший научный
сотрудник Г.К. ЗАИРОВ (зам. редактора), старший научный сотрудник Г.И.
БАБЕНКОВ, доктор медицинских наук Ю.И. ПОЛИЩУК, старший научный
сотрудник Ю.Л. ШАПИРО, член Президиума Правления Всероссийского
общества М.Н. СКИТЕВ.

1248
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПРЕДИСЛОВИЕ

Со времен опубликования сборника «Проблемы лечебного голодания» (1969)
минуло 7 лет упорной, целенаправленной работы коллектива сотрудников
отделения диетотерапии психозов (зав. – профессор Ю.С. Николаев)
Московского научно-исследовательского института психиатрии МЗ РСФСР
(директор – профессор А.А. Портнов).
В работе настоящей конференции по разгрузочно-диетической терапии,
организуемой Всероссийским научным обществом невропатологов и психиатров
и Московским научно-исследовательским институтом психиатрии МЗ РСФСР,
принимает участие более 100 врачей и научных работников, в том числе 5
профессоров, 5 докторов наук и 15 кандидатов наук, представляющих довольно
значительную географию успешного применения разгрузочно-диетической
терапии в СССР (Москва, Ленинград, Ташкент, Харьков, Ростов-на-Дону,
Свердловск, Новосибирск, Баку, Ставрополь, Курск, Кривой Рог, Феодосия,
Краснодар, Херсон и др.) и МНР. Будет обсуждено 44 доклада.
Материалы, представленные в сборнике, свидетельствуют, что метод
разгрузочно-диетической терапии (РДТ) постепенно получает дальнейшее
широкое распространение в лечебной практике психоневрологических больниц и
диспансеров при лечении больных малопрогредиентной непрерывно текущей и
приступообразной шизофренией, алкоголизмом и пограничными состояниями,
больных с остаточными явлениями инфекционных и травматических поражений
головного мозга, сосудистыми заболеваниями головного мозга и больных с
сексуальными расстройствами разного генеза.
В сборнике отражены материалы изучения не только непосредственных, но
и отдаленных результатов разгрузочно-диетической терапии, показывающие
1249
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

высокое качество и стойкость положительных терапевтических результатов.
Проведенные исследования позволяют четче определить круг показанных для
РДТ заболеваний, методы и способы комбинированной терапии и клинические
показания для их применения.
Таким образом, издание материалов научно-практической конференции
«Разгрузочно-диетическая терапия нервно-психических заболеваний» является
актуальным и своевременным.
Приведенный и обсуждаемый в сборнике обширный клинический
фактологический материал, несомненно, является полезным для научных
работников разных специальностей. Он крайне необходим для практических
врачей, так как представляет возможность осмысленного применения метода
разгрузочно-диетической терапии с учетом показаний и противопоказаний и
четкого прогнозирования терапевтической эффективности в каждом отдельном
случае психических и нервных заболеваний.

Доктор медицинских наук профессор Д.Д. Федотов.
28 февраля 1976 г.
МЕСТО РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ СРЕДИ СОВРЕМЕННЫХ МЕТОДОВ
ЛЕЧЕНИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВНИЙ

Ю.С. Николаев
(Москва)

Благодаря

достижениям

современной

психиатрии

и

прежде

всего

психофармакологии практические врачи стали в состоянии быстро купировать
1250
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

психотические вспышки, при помощи поддерживающей терапии удерживать
больных в жизни, предупреждать рецидивы.
Практически в настоящее время в психиатрических больницах отсутствуют
беспокойные отделения, где прежде пребывали больные с психомоторным
возбуждением, называвшиеся в простонародье «буйными». Однако, наряду с
положительным, психофармакология привнесла и в некоторой степени
отрицательный патоморфоз в терапию психических заболеваний. Исчезли
«спонтанные
ремиссии»,
отличавшиеся
хорошим
качеством
и
продолжительностью. В результате длительного применения поддерживающих
психофармакологических средств у больных развиваются стойкие апатоабулические, астено-ипохондрические, обсессивные, деперсонализационные
синдромы, которые зачастую оказываются резистентными ко всем известным
методам лечения. Кроме того, терапевтические ремиссии отличаются
нестойкостью
и
кратковременностью,
благодаря
чему
повторное
стационирование больных в психиатрические учреждения участились чуть ли не
в два раза, что образно именуется явлением «вращающихся дверей».
Длительное применение больших лечебных и поддерживающих доз
медикаментов неизбежно ведет к появлению побочных нарушений функций
печени, почек и других органов с барьерными функциями, снижению общей
реактивности, вследствие чего понижается сопротивляемость организма к
экзогенным факторам.
Приходится с прискорбием констатировать, что мы вынуждены дорогой
ценой расплачиваться за приобретение нашего спокойствия в психиатрических
стационарах.
К тому же в практической деятельности каждого психиатра встречается
много случаев, где, несмотря на применение самых современных методов
лечения, остается чувство глубокой неудовлетворенности получаемыми
результатами.
Вследствие всего вышесказанного можно заключить, что и в настоящее
время проблема поиска высокоэффективных средств терапии психически
больных остается по-прежнему актуальной.

1251
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многолетный опыт применения разгрузочно-диетической терапии (РДТ)
показывает, что данный метод выгодно отличается от известных методов лечения
тем, что, во-первых, имеет широкий круг показаний пари сравнительно
небольшом числе непоказанных заболеваний, во-вторых, РДТ наиболее
эффективна именно в тех случаях, где известные другие методы неэффективны,
в-третьих, данная терапия при правильном ее применении не вызывает
осложнений и побочных нежелательных явлений и, наконец, в-четвертых, она,
как правило, благотворно влияет на многие сопутствующие соматические,
кожные и другие заболевания.
Все это является следствием неспецифичности и общеоздоравливающего
воздействия РДТ на весь организм человека в целом, повышения его
реактивности, т.е. увеличения защитных сил организма.
лечебное дозированное голодание в настоящее время считается «новым»
способом терапии. Между тем метод известен издревле. Так, по свидетельству
Геродота, еще в V веке до н. э. египтяне считали голодание весьма эффективным
лечебным средством. Пифагор, Сократ, Платон проводили систематические
курсы голодания с целью улучшения умственной деятельности. В средние века
Авиценна применял голодание при многих заболеваниях. В эпоху Возрождения
А. Корнеро (Италия), Чайн (Англия), Ф. Гофман (Германия) широко
рекомендовали голодание при соматических заболеваниях. В период нового
времени в России голодание с лечебной целью пропагандировали И.Г. Спасский,
Л.А. Струве, Н.Л. Зеланд; в Америке – Э. Синклер; в Германии – Ф. Зегессер, Е.
Шенк, Х. Майер; в Японии – М. Имамура и др.
В психиатрической практике мы впервые в мире в СССР применил РДТ
около 30 лет назад.
Метод РДТ в общих чертах заключается в 20-30-суточном добровольном
полном воздержании от пищи с неограниченным употреблением воды и
проведением ряда дезинтоксикационных гигиенических процедур (назначение
слабительных средств накануне голодания, ежедневные очистительные клизмы,
водные процедуры, массаж, продолжительные прогулки на свежем воздухе). При
наступлении клинических признаков завершенности периода голодания
(появления румяного цвета кожных покровов, очищение языка от налета,
1252
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

появление аппетита после продолжительного его отсутствия) больным назначают
питание и проводят его по определенной диетической схеме.
Наиболее показанными для РДТ являются депрессивные реакции, неврозы,
невротические
развития,
МДП
(депрессивная
фаза),
шизофрения
(вялопрогредиентная приступообразная и непрерывно протекающая,
рекуррентная), органические поражения ЦНС (остаточные явления после травм и
нейроинфекций), начальный церебральный атеросклероз.
Оценка эффективности по качеству улучшения (глубина ремиссий, их
продолжительность) обнаруживает значительные преимущества РДТ в
сравнении с другими методами терапии при лечении подобных больных, причем
соблюдение и выполнение больными диетических и гигиенических
рекомендаций после РДТ является залогом стойкости улучшения состояния и
работоспособности.
Проведение коротких повторных курсов РДТ может быть применено как с
целью углубления полученных терапевтических ремиссий, так и в целях
профилактики рецидивов заболевания.
Наряду с терапевтическим, РДТ обладает дифференциальнодиагностическим значением, выявляя в клинической картине болезни скрытую
«зашторенную» продуктивную симптоматику.
Обладая общеоздоровительным свойством, РДТ благородно влияет на
сопутствующие соматические расстройства, проявляющиеся в патологии
желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной
кишки), органов дыхания (бронхиальная астма), сердечно-сосудистой системы
(гипертония, стенокардия), в обменных нарушениях (полиартриты, ожирение и
т.п.). Кожные заболевания также весьма успешно лечатся дозированным
голоданием.
Основой терапевтического действия РДТ на организм человека является
повышение общей его реактивности, что достигается максимальной
мобилизацией защитных сил организма (стресс-реакция).

1253
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Воздействие на центральную нервную систему заключается в развитии
охранительного торможения (зон торможения) вокруг восходящих активирующих
влияний на кору из подкорки.
Вторым механизмом терапевтического действия является активация
процессов
восстановления
на
питании
после
предшествовавшего
продолжительного их напряжения в процессе голодания (механизм Фольборта).
Распад ткани при голодании наводняет организм биогенными стимуляторами,
которые на питании интенсифицируют процессы регенерации (Л.В. Полежаев).
Возникающая в процессе РДТ дезинтоксикация - также терапевтически важное
явление. Обнаруживающийся феномен нормализации обменных процессов
обусловлен, вероятно, устранением дисфункций гопоталамической области.
К терапевтическим механизмам можно отнести и явление аутолиза. Во
время голодания организмом утилизируются прежде всего патологически
измененные ткани и сохраняются наиболее жизнестойкие, результатом чего
является «омоложение» тканей (В. Пашутин).
Изучение динамики лабораторных констелляций при РДТ позволяет
предполагать, что психические болезни есть проявление слабого звена в системе
общей адаптации организма (дезадаптация).
С накоплением опыта приходится констатировать, что поскольку организм
человека в своих реакциях целостен, то средства терапии желательно изыскивать
многофакторного (глобального) действия, а не локального.
Можно надеяться, что последующие модификации метода позволят
расширить круг его показаний.
Таким образом, можно утверждать с определенностью, что РДТ является
ценным вкладом в арсенал терапевтических средств, применяемых в психиатрии.

РЕЗЮМЕ

1254
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разгрузочно-диетическая терапия имеет наибольшие показания для
психических заболеваний, отличающихся упорным, вялым течением. В подобных
случаях эффективность РДТ значительно превосходит известные методы лечения.
РДТ не только не вызывает побочных явлений, но и является благотворным
средством для сопутствующей соматической патологии, кожных заболеваний,
обменных нарушений и других.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ОСМЫСЛЕНИЯ МЕХАНИЗМОВ
ДЕЙСТВИЯ РАЗГРАЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ И ИХ

ЛЕЧЕБНОГО

КЛИНИКО-ПАТОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ОБОСНОВАНИЕ

Ю.С. Николаев, Г.К. Заиров, Г.И. Бабенков, В.Б. Гурвич

(Москва)

В настоящее время к разгрузочно-диетической терапии (РДТ) наблюдается рост
интереса как в СССР, так и за рубежом.
В связи с этим возрастает значение сведений об инитмных биологических
процессах, происходящих в организме человека во время РДТ и на отдельных
этапах после проведения лечения, а также расшифровки основных
терапевтических механизмов, ибо познание биологических сдвигов,
происходящих в организме человека, и осмысление основных механизмов
лечебного эффекта РДТ - наиболее адекватный путь, заключающий в себе
возможность осмысленного прогнозирования показаний и противопоказаний
для метода в каждом отдельном случае заболевания, избегания пресловутого
1255
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

метода «проб и ошибок» и, наконец, решительного отметания обывательских
представлений о методе как о «панацее».
Осмыслению механизмов терапевтического действия РДТ в большой
степени способствуют теоретические концепции В.Н. Черниговского (1969) от
«иерархических»
отношениях
в
системе
кортико-висцеральных
взаимоотношений, И.П. Павлова (1951) о роли охранительного торможения, Г.
Селье (1972) о «болезнях адаптации» и терапевтическом значении адекватного
генерализованного адаптационного синдрома (ГАС), П.К, Анохина (1935) о
функциональных системах.
В.И. Черниговский в своей концепции (1969) допускает способность коры
головного мозга оказывать непосредственное или опосредованное влияние на
любые функции организма, кроме, вероятно, совершающихся на клеточном и
субклеточном уровнях, и подразумевает специфичность отдельных уровней
регулирования: кортикальный обеспечивает наиболее тонкую адаптацию к
изменениям окружающей среды; гипоталамо-лимбический обеспечивает
интеграцию в составе сложных поведенческих реакций, где лимбическая
система играет роль посредника между корой больших полушарий и
гипоталамусом,
определяя
качество
эмоционального
состояния,
осознаваемого па уровне коры, а гипоталамус выступает в качестве высшего
органа регуляции постоянства между внешней и внутренней средами; стволовобульбарный осуществляет относительно автоматизированные висцеральные
реакции и функции гомеостаза; уровень неполностью замкнутых автономных,
с неполным набором обратных связей систем (органные, межорганные);
уровень полностью автономных систем клеточных уровней. В обычных
условиях взаимодействие уровней происходит по принципу «иерархического
соподчинения» низших уровней высшим. При изменениях внешней среды кора
больших полушарии оказывает влияние на висцеральные процессы через
лимбическую систему и гипоталамус, который приводит в действие механизмы
адаптации, По миновании внешних воздействий гипоталамус стремится
возвратить систему в состояние динамичного равновесия. Чрезмерное
воздействие среды может привести к дисфункций гипоталамуса, что приводит к
возникновению заболеваний, ныне образно именуемых «болезнями
адаптации» (Г Селье, 1972).

1256
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Функциональные системы (П.К. Анохин, 1935) представляют собой
динамические организации, деятельность которых направлена на обеспечение
тех или иных необходимых для организма приспособительных результатов,
организация которых строится не на анатомическом принципе, а на основе
того, чтобы осуществить наилучшее, быстрое, наиболее экономное обеспечение
приспособительной функции организма.
Наш (Ю.С. Николаев) почти 30-летний опыт применения в медицинской
практике разгрузочно-диетическои терапии показал, что данный метод
является наиболее эффективным именно при «болезнях адаптации», а также
других заболеваниях на ранних, неспецифических этапах (неврозы, затяжные
реактивные депрессии, вялопротекающая шизофрения, МДП в депрессивных
фазах, остаточные явления органического поражения ЦНС травматического и
инфекционного генеза, гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной
кишки, колиты, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, начальный
церебральный атеросклероз, нейродермиты, обменные нарушения, артриты,
ожирение и т.д.).
Многолетние динамические исследования изменений, происходящих в
организме человека под воздействием РДТ (биохимических - состояние
белково-азотистого, углеводного, липидного, водно-солевого обменов,
ферментных констелляций, гормонального спектра кортикального и
медуллярного слоев надпочечников и гипофиза, гормоноидов, медиаторов;
состояния иммунобиологической реактивности специфической
и
неспецифической; газообмена; щелочно-кислотного баланса, гистологии;
функций сердечно-сосудистой системы, электрофизиологии высшей нервной
деятельности и психологических тестов), показали, что РДТ является
своеобразным биологическим воздействием, адресованным преимущественно
к лимбико-гипоталамическому уровню и вызывающим увеличение силы,
улучшение подвижности и уравновешенности нервных процессов, упорядочение
функций эмоциональной сферы, а также активацию неспецифических защитных
сил организма с тенденцией к нормализации обменных процессов.
Пониманию сущности воздействия лечебного голодания на высшую
нервную деятельность и весь организм способствует концепция П.К. Анохина
(1935) о функциональных системах. В функциональной системе питания одним
из компонентов стадии афферентного синтеза является мотивационное
1257
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возбуждение, центральным пунктом которого признается гипоталамическая
область. В процессе голодания (К.В. Судаков, 1971) «голодная кровь», омывая
гипоталамус, активирует его и тем способствует образованию восходящих
активирующих влияний подкорки на кору головного мозга с проекцией
преимущественно в лобные отделы. При продолжении голодания
гипоталамус вовлекает стволовые отделы, ретикулярная формация которых
образует восходящие активирующие влияния с генерализованной по всей
коре проекцией. Восходящие активирующие влияния способны весьма малое
количество начальной энергии путем мобилизации корковых элементов
трансформировать в значительную энергию превышающую изначальную в 1020 тысяч раз (доминантный механизм). Доминанты, вероятно, развивают зоны
отрицательной индукции (И.П. Павлов, 1951), что приводит к разрыву
патологических временных связей в коре, не получающих подкорковой энергии
вследствие блокады на уровне «пейцмекеров» в гипоталамусе. Мотивационные
возбуждения включают «стресс-реакцию» и участвуют в формировании ГАС.
Анализ сдвигов, наблюдавшихся на различных уровнях регуляции в
процессе РДТ, позволяет охарактеризовать данную терапию как вариант
процесса адаптации вначале к полному алиментарному голоданию, а затем к
последующему
экзогенному
питанию.
Динамические
изменения,
происходящие в организме человека, при этом соответствуют сдвигам,
наблюдаемым при развитии адекватного ГАС.
Согласно концепции Г. Селье (1972), именно адекватный ГАС способен
максимально
активизировать
защитно-приспособительные
механизмы
организма и явиться таким образом терапевтическим моментом. Адекватность
ГАС периода голодания и ГАС периода восстановительного питания достигается
путем «оптимализации» острых стрессоров - голода и пищи - путем их
«смягчения»: в периоде воздержания от пищи - положительной психологической
настроенностью, точным дозированием продолжительности голодания и
дезинтоксикационными гигиеническими мероприятиями, а в периоде
восстановления - постепенностью расширения диеты как в количественном, так
и в качественном (преимущественно молочно-растительной) отношении.
Возникающая в организме человека в результате РДТ тенденция к
нормализации высшей нервной деятельности, эмоциональной сферы и
обменных процессов обусловлена в первую очередь устранением обратимых
1258
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дисфункций лимбической системы и гипоталамуса, что, вероятно, связано с.
воздействием (по принципу «обратной связи») более глубоких уровней
регуляции на функции менее глубоких. Образно говоря, подразумевается
положительное воздействие «снизу вверх» в периоде восстановительного
питания.
В 1960 г. в процессе РДТ (Ю.С. Николаев) были выделены шесть стадий
наиболее выраженных изменений клинического состояния больных и
определены три типа реагирования больных на проводимую терапию. I тип хорошая реактивность, когда клинические стадии очерчивались четко и
наступали своевременно. У больных при этом имел место, как правило, хороший
терапевтический эффект. II тип - удовлетворительная реактивность, когда стадии
очерчивались четко, но наступали несвоевременно, или своевременно, но были
нечеткими. У этих больных эффективность была значительно ниже. III тип гипореактивный; в этих случаях стадии были нечеткими, расплывчатыми и
определялись с трудом. При данном типе реагирования результативность
была наихудшей. Идентичность клинических стадий РДТ стадиям ГАС позволяет
осмыслить сущность 3-х групп реактивности, коррелирующих с эффективностью
лечения и динамикой показателей параклинических исследований.
Характер подобного реагирования больных и динамика данных
лабораторных
исследований
являются
отражением
типологических
особенностей больных, что находит выражение в состоянии адаптационных
систем организма. При этом одни и те же стрессоры (голодание и питание)
вызывают различную ответную реакцию адаптационных систем вследствие
различной степени и характера их пораженности тем или иным патологическим
процессом. Характерно, что тип клинической реактивности организма при
повторных курсах становился более высоким, нежели во время
предшествующих. Данный феномен нашел свое лабораторное подтверждение
в увеличении способности к переносимости нагрузок (биохимических,
физических, психических), что свидетельствует об увеличении адаптационных
возможностей организма человека (Г.И. Бабенков, В.Б. Гурвич, Я.Я. Рудаков,
1974).
Проведение повторных курсов РДТ больным при вышеуказанных
заболеваниях оказалось достаточно эффективным средством предупреждения
обострений и рецидивов. Залогом стойкости полученного улучшения являлось
1259
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

соблюдение больными после лечения рекомендованного гигиенического
режима питания и быта.
Применение разгрузочно-диетической терапии практически здоровым
людям оказывало выраженное общеоздоравливающее действие вследствие ее
способности увеличивать диапазон адаптационных возможностей организма.
Это в сочетании с психотерапией являлось по существу своеобразной
психобиологической тренировкой человека.
Суммируя вышесказанное, можно констатировать, что РДТ, являясь
высокодейственным средством активации неспецифических защитноприспособительных механизмов и увеличения адаптационных возможностей
(реактивности) организма человека, может быть использована как
эффективный метод лечения и профилактики многих заболеваний, а также как
средство профилактической психобиологической тренировки в системе
подготовки людей, длительно пребывающих в экстремальных условиях.

РЕЗЮМЕ

Клинико-параклинические исследования показали, что РДТ является
процессом адаптации вначале к полному алиментарному голоданию, а затем к
последующему экзогенному питанию, во время которого происходит
мобилизация неспецифических защитных сил организма со стимуляцией
обменных процессов, иммуногенеза, вегетативных реакций, а также высшей
нервной деятельности с последующей тенденцией к нормализации их
функций.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ С ПОЗИЦИЙ
САНОГЕНЕЗА

1260
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Д.Д. Федотов, Ю.С. Николаев
(Москва)

Организм человека, подобно организму животных, в процессе эволюции
приспособился к естественным условиям внешней среды, в том числе к
колебаниям ее параметров. Эти защитно-приспособительные механизмы
наследственно закрепились.
С развитием цивилизации человека урбанизация уменьшала диапазон
колебаний параметров внешней среды. Подобного рода детренированность
значительно понизила способность адаптации и компенсации организма к
экстремальным проявлениям среды, в частности к пищевой депривации,
термическим колебаниям, двигательной активности и т.д., что повлекло за
собой снижение сопротивляемости организма.
Не отрицая огромной положительной роли цивилизации и всех научных
достижений, в частности превентивной медицины, представляется важным
поиск методов профилактической медицины, направленных на активацию
(тренировку) компенсаторных защитно-приспособительных механизмов.
Как показывает успешный опыт применения РДТ в медицине как средства
профилактики так называемых «болезней адаптации», периодическое
воздержание от пищи активно стимулирует
функции
защитноприспособительных механизмов.
В современном обществе уже стала обычным явлением физическая
тренировка (бег, гимнастика, водные процедуры), постепенно входит в
практику психологическая тренировка (рациональная психотерапия,
аутотренинг).
Профилактические курсы РДТ можно рассматривать как третий вид
биологической тренировки защитно-приспособительных механизмов и отнести
ее к определенному виду факторов саногенеза - факторам источников
здоровья.
1261
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Конечно, при этой тренировке, как и при всякой другой, необходимо
соблюдать принцип показаний и дозирования. Кому, когда, сколько и для чего
требуются определенные знания и практический опыт.
Невыполнение
результатам.

последнего

неизбежно

приведет

к

плачевным

В клинику часто являются «самодеятельные» голодальщики, которые без
должных навыков и врачебного контроля голодают по личной инициативе.
Подобного рода самодеятельность иногда приводит к весьма отрицательным
последствиям. Это, правда, наблюдается и при других видах биологической
тренировки - при «моржевании» - круглогодичном купании, при
тренировке под лозунгом «бегом от инфаркта», где также отсутствие
врачебного контроля и организованности часто приносит вред.
Это образец того, как, пущенное на самотек, хорошее дело превращается
во вредоносный фактор. И здесь санпросвет должен занять руководящее
место.
Короткие курсы РДТ - отличная профилактика вредных привычек:
употребления алкоголя, курения табака, переедания.
Свидетельством тому являются постоянные заявления прошедших курс
РДТ и ознакомившихся с принципами гигиенической культуры,
практикующимися в нашей клинике, о том, что они прошли «университет
здоровья».
Катамнестические
исследования
приобретенных в клинике навыков.

подтверждают

жизненность

Следует подчеркнуть, что основа успешного распространения и усвоения
наших идей саногенеза заключена в атмосфере быта клиники и личных
примерах лечащих врачей и персонала. Ведь естественно, что
пропагандируемые идеи не затронут пациента, если он видит перед собой
врача курящего, употребляющего спиртные напитки, гурманствующего.
РЕЗЮМЕ
1262
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разгрузочно-диетическая терапия с точки зрения саногенеза может
рассматриваться как один из весьма действенных факторов, несущих здоровье
людям в условиях урбанизации, гипокинезии и нервно-психических перегрузок.

ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ БОЛЬНЫХ
ШИЗОФРЕНИЕЙ,
РЕЗИСТЕНТНЫХ К ПСИХОФАРМАКОТЕРАПИИ
Ю.С. Николаев, Г.Г. Незнамов, Г.К. 3аиров
(Москва)

Широкое применение при лечении шизофрении психотропных средств
обуславливает видоизменение течения и симптоматологии заболевания.
Большинство авторов, изучавших лекарственный патоморфоз шизофрении (X.
Кранц, 1965; Н. Петриловнч, 1966; С.Г. Жислин, 1965; Г. Я. Авруцкий, 1975 и др.),
отмечает благоприятные сдвиги в течении заболевания: снижение темпа
прогредиентности, обеднение и стертость психопатологических проявлений,
редуцирование приступов. Но часто психофармакотерапия приводит к
«фиксации» различных психопатологических синдромов (С.Г. Жислин, 1967;
О.П. Вертоградова, 1967), к усилению и учащению аффективных расстройств (X.
Гиппиус и X. Зельбах, 1961; Р. А. Наджаров, Т.Н. Морозова, А.Б. Смулевич, 1962;
Г.Я. Авруцкий, 1962, 1975), к затягиванию приступов (Г.Я. Авруцкий, И.Я. Гурович,
1975). Длительное применение психофармакологических препаратов
увеличивает число больных, резистентных к этим средствам.
Терапевтическая резистентность, по мнению Т.Я. Хвиливицкого (1975), в
основном зависит от узкой направленности нейротропного вещества на
определенное
звено
патогенеза,
а
также
от
инертности
психопатологических образовании. И.Г. Равнин с сотрудниками (1964, 1968)
подчеркивал значение измененной («извращенной») реактивности
организма у больных шизофренией, во многом обуславливающей
терапевтическую резистентность. Для ее преодоления предложено
множество методов - различные комбинации психотропных препаратов и
1263
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

комбинированное лечение с применением биологически активных средств
(гормонов, антигистаминных препаратов, диуретиков, витаминов и др.),
воздействующих на различные виды и звенья обмена веществ (И.Г.
Равкин, 1964; Т.Я. Хвиливицкий, 1965, 1975; А.Г. Амбрумова, С.Ш. Недува, 1973;
Р.Г. Голодец, Г М. Курапова, Я.И. Чехович, 1968; В.А. Ежкова, 1974), синдром
одномоментной отмены психотропных средств (Т.А. Невзорова, 1968; И.С.
Прохорова, 1975).
Тем не менее, вопросы преодоления терапевтической ре-зистентности и,
следовательно, эффективного лечения больных, резистентных к
психофармакотерапии, до настоящего' времени являются нерешенными. Это
обусловливает актуальность н оправданность дальнейших поисков новых
методов лечения.
В клинике диетотерапии Московского НИИ психиатрии МЗ РСФСР при
лечении
больных
шизофренией
применяется
неспецифический
биологический метод - разгрузочно-диети-ческая терапия (РДТ). Имеются
сообщения об эффективности РДТ у отдельных больных, резистентных к
проводимой ранее психофармакотерапии (Ю.С. Николаев, 1959; Г.И. Бабенков,
1968; В.Б. Гурвич, 1969; Ю.И. Полищук, 1971; Ю.И. Полищук, Г.К. Заиров, 1975).
Задачей настоящего исследования являлось изучение особенностей
терапевтического действия метода РДТ у больных малопрогредиентной
(непрерывнотекущей
и
шубообразной)
и
средне-прогредиентной
шубообразной шизофренией, резистентных к психофармакотерапии.
Клинико-психопатологически в процессе РДТ были исследованы 46
больных (27 мужчин, 19 женщин): 28 с малопрогредиентной (15 с непрерывной и
13 с приступообразной) и 18 со среднепрогредиентной шубообразной
шизофренией. Длительность заболевания у 8 больных не превышала 5 лет, у 21 –
5-10 лет и у 17 была свыше 10 лет.
Развитие заболевания и его клиническая картина у 15 больных
малопрогредиентной непрерывнотекущей шизофренией характеризовались
медленным течением, постепенным нарастанием личностных изменений и
сравнительно неглубокими уровнями поражения психической деятельности,
клинически проявлявшимися аффективными и неврозоподобными
нарушениями. У 13 больных с малопрогредиентным приступообразпым

1264
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

течением шизофрении (шубообразным) на фоне вышеописанного
непрерывного течения возникали затяжные, стертые аффективные и
аффективно-неврозоподобные приступы — шубы. Такие варианты течения
шизофрении описаны многими авторами (Д.С. Озерецковский, 1963; С.И.
Консторум с соавторами, 1936; Р.А. Наджаров, 1955, 1972; Р.А. Наджаров, Т.А.
Дружинина, М.Я. Цуцульковская, Е.К. Молчанова, Т.Ф. Пападопулос, 1967;
Г.М. Румянцева, 1971; и др.).
У 17 больных со среднепрогредиентной шубообразной шизофренией (А.В.
Снежневскнй, 1966; Р.А. Наджаров, 1967; А.К. Ануфриев, 1969; Т.Ф. Пападопулос,
1975; и др.) заболевание протекало более прогредиентно - в виде приступов
- шубов различной структуры (с аффективно-паранойяльной, аффективногаллюцинаторно-параноидной и кататоно-онейроидной симптоматикой, с
различным удельным весом в приступе острых образных или
систематизированных бредовых расстройств). После перенесенных
приступов
нарастали
отчетливые
изменения
личности
(аутизм,
эмоциональная монотонность, снижение адаптационных возможностей),
паранойяльные и резидуальные бредовые нарушения.
В
клинику
диетотерапии
больные
с
малопрогредиентной
непрерывнотекущей шизофренией поступили при обострениях состояния.
Аффективные нарушения у них были представлены неглубокими
субдепрессиями с астенией, вялостью, апатией, гиподинамией, ощущениями
«пустоты в голове» и «тупости», с нецеленаправленностью мышления. У
отдельных больных наблюдались явления психической анастезии и
депрессивной дереализации. Неврозоподобная симптоматика была
различной - астеническая, обсессивно-фобическая (чаще с полиморфными
образными сомнениями, опасениями, страхами и навязчивостями),
ипохондрическая
(с
сенесто-ипохондрическими
проявлениями
и
сверхценными
идеями),
деперсонализационно-дереализационная,
дисморфофобическая (по доходящая до уровня паранойяльного бреда). У 6
больных имелись идеи отношения сверхценного характера.
Больные малопрогредиентной шубообразной шизофренией поступили в
клинику в состоянии затяжных приступов. Психическое состояние у них
отличалось депрессиями с более выраженным чувством тоски и тревоги,
суточными колебаниями настроения, полиморфизмом неврозоподобной
1265
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

симптоматики и ее отчетливой структурной связью с депрессивными
нарушениями.
Больные
среднепрогредиентной
шубообразной
шизофренией
поступили в клинику диетотерапии «на выходе» из психотического приступа.
Их состояние определялось аффективными или аффективно-бредовыми
расстройствами. У 9 больных после острого периода приступа полностью
исчезла галлюцинаторно-бредовая симптоматика и выявились стойкие,
затяжные депрессивные нарушения с апатией, гиподинамией, иногда
тоской н тревогой, отдельными сенестопатиями, ипохондрическими
опасениями; у 8 - депрессия сочеталась с элементами резидуального бреда,
рудиментарными галлюцинаторно-бредовыми расстройствами, недостаточно
критическим отношением к заболеванию. Наблюдались выраженные
изменения личности в виде замкнутости, малодоступности и нарушения
мышления (шперрунги, нецеленаправленность, снижение умственной
продуктивности). Описание аналогичных незавершенных приступов с
редуцированной психопатологической симптоматикой, приобретающих в
процессе фармакотерапии тенденцию к хроническому течению и
резистентных к терапевтическому воздействию психотропных средств,
имеется в ряде работ (И.Я. Гурович, 1975; И.С. Прохорова, 1975).
До РДТ все больные лечились адекватными комбинациями различных
психофармакологических препаратов (транквилизаторы, нейролептики,
антидепрессанты). Психопатологические нарушения у них отличались
инертностью, длительностью и не изменялись, несмотря на адекватность доз
примененных психотропных средств, смену нейролептика, применение
антидепрессантов (в том числе методом «ударных доз»). У 9 больных
наблюдалась непереносимость даже малых доз психотропных средств,
которые вызывали у них общую слабость, разбитость, недомогание, побочные
неврологические (несмотря на применение корректоров) и аллергические
проявления.
Значительное
уменьшение
доз
или
отмена
психофармакологических препаратов до РДТ вызывали у 32 больных обострение
состояния - углубление депрессии, обострение неврозоподобных и
галлюцинаторно-бредовых нарушении.
Разгрузочно-диетическая терапия проводилась по общепринятой
методике (Ю.С. Николаев, 1957-1976 гг.), состоящей из периода лечебного
1266
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дозированного голодания - 15-25 дней воздержания от пищи с употреблением
воды - и последующего периода восстановительного диетического питания,
равного по срокам периоду воздержания от пищи.
До начала лечения постепенно уменьшались дозы медикаментов с
последующей их отменой в первой стадии периода лечебного голодания.
Изменения, происходящие на разных стадиях РДТ в психическом
состоянии больных шизофренией, резистентных к психофармакотерапии,
существенно не отличались от динамики психопатологических синдромов в
процессе РДТ у больных без признаков терапевтической резистентностн,
достаточно полно описанной в ряде работ (Г.И. Бабенков, 1968; В.Б.
Гурвич, 1969; Ю. И. Полищук, 1974; М.М. Юркий, 1974; В.А. Пузиенко, 1974; Ю.И.
Полищук, Г.К. Заиров, 1975). Анализ показал, что основные закономерности н
особенности, присущие данному биологическому методу, являются общими
для обеих групп больных шизофренией.
В первых стадиях лечебного голодания и восстановительного питания у
33 больных наблюдалось незначительное кратковременное обострение
болезненных проявлений. Возникали эпизоды тревоги, усиливались фобии,
навязчивости, сенестопатии и ипохондрические расстройства, отмечалась
повышенная раздражительность и возбудимость.
В периоде лечебного голодания (чаще во 2-й стадии) у большинства
больных
выравнивалось
настроение,
уменьшалась
выраженность
депрессивной и неврозоподобпой симптоматики, приглушались и
дезактуализировались бредовые расстройства при сохранении их основного
содержания.
Более
заметная
редукция
психопатологических
нарушений
происходила в периоде восстановительного диетического питания. В ряде
случаев наблюдалось полное исчезновение депрессивных, неврозоподобных
и паранойяльных (при шубообразной шизофрении) проявлений. Уменьшались
нарушения мышления, улучшалась умственная продуктивность.
Непосредственные результаты РДТ (без применения психотропных
средств) у 34 больных оказались следующими: ремиссии В (по Серейскому)
наступили у 8, С - у 11, Д - у 9 больных. У 6 больных (4 с малопрогредиентным и 2
1267
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

со среднепрогредиентным течением шизофрении) не отмечалось заметных
изменений психического состояния. Это были больные с наибольшей
длительностью заболевания.
Ремиссии, возникшие после проведения РДТ, приближались к тем,
которые наблюдались у больных на ранних стадиях заболевания (до
появления резистентности к терапии).
У 12 больных с полиморфными депрессивно-неврозоподобными и
депрессивно-бредовыми состояниями (6 больных с малопрогредиентной и 6 со
среднепрогредиентной шизофренией), в клинической картине которых
имелись
тревожно-депрессивные
проявления,
в
периоде
восстановительного питания происходило углубление депрессии. Усиление
депрессивных нарушений сопровождалось усложнением с появлением в их
структуре элементов психической анестезии и дереализации. Обострялись
прежние навязчивости и сенесто-ипохондрические расстройства, идеи
отношения сверхценного характера трансформировались в паранойяльные.
Образные бредовые нарушения приобретали большую яркость и
актуальность, сопровождались растерянностью, страхом, аффективной
напряженностью. Происходило своеобразное «расщепление» синдрома, и
аффективные, неврозоподобные и бредовые нарушения к его структуре
становились выраженными более отчетливо.
Следует отметить, что под влиянием РДТ обнаруживались те
закономерности и тенденции психического состояния больных и течения
заболевания, которые были клинически стертыми, приглушенными и потому
трудно определяемыми до начала разгрузочно-диетической терапии.
Последующая адекватная психофармакотерапия, направленная на
более клинически отчетливо выраженные после РДТ психопатологические
проявления шизофрении (при учете индивидуального патокинеза
заболевания), оказалась эффективной у 10 больных: у 3 наступили ремиссии В,
у 6 - С, у одного - Д.
Примечательно, что у 4 больных наблюдался заметный терапевтический
эффект при назначении после РДТ тех психотропных средств и их комбинаций
(и в тех же дозах), которые были неэффективными у этих больных до РДТ. Это
обстоятельство может рассматриваться как клиническое свидетельство

1268
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изменения реактивности организма больных после РДТ в сторону ее
повышения.
Катампестические наблюдения 29 больных (со сроками от (6 месяцев до 1415 лет) показали, что более стойкие и продолжительные ремиссии после РДТ
наступали у больных с малопрогредиентной шубообразной шизофренией.
Возникавшие и дальнейшем обострения и рецидивы заболевания протекали
более легко, с невыраженной и часто абортивной продуктивной
симптоматикой. Недостаточность катамнестического наблюдения у больных
среднепрогредиентной шубообразной шизофренией не позволяет сделать
окончательного вывода о влиянии РДТ на течение заболевания у этих
больных. По в отдельных случаях (у 4 больных) наблюдалось урежение приступов
с появлением стойких и длительных (3-6 лет) терапевтических ремиссий, с
полным исчезновением психопатологической симптоматики, смягчением
личностных изменений и восстановлением трудоспособности.

ВЫВОДЫ

1.
Разгрузочно-диетическая терапия достаточно эффективна при
лечении
больных
малопрогредиентной
(непрерывпотекущей
и
шубообразной) и среднепрогредиентной шубообразной (на выходе из
приступа) шизофренией, резистентных к психофармакотерапии;
2.
при лечении больных малопрогредиентной шизофренией с затяжными
депрессивно-неврозоподобными
состояниями,
резистентных
к
психофармакотерапии, метод РДТ часто эффективен без применения
психотропных средств;
3.
в процессе РДТ отмечается феномен расщепления•сложных
психопатологических
синдромов,
вследствие
чего
их•структурные
ингредиенты становятся клинически более отчетливо выраженными; в
случаях отсутствия терапевтической эффективности метода РДТ это
способствует целенаправленному и дифференцированному последующему
назначению психофармакологических препаратов;
1269
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4.
у больных шизофренией, резистентных к психофармакотерапии,
РДТ в ряде случаев способствует терапевтической эффективности
последующей адекватной психофармакотерапии; это, возможно, связано с
повышением реактивности организма больных под влиянием мощного
биологического воздействия разгрузочно-диетической терапии.

РЕЗЮМЕ

В результате анализа динамики психопатологического состояния в
процессе РДТ 46 больных шизофренией (15 малопрогредиентной
непрерывнотекущей,
13
малопрогредиентной
шубообразной
и
18
среднепрогредиентной
шубообразной),
резистентных
к
психофармакотерапии, авторы приходят к выводу, что метод РДТ у
большинства больных оказался эффективным - судя по непосредственным и
отдаленным терапевтическим результатам. В процессе разгрузочнодиетической терапии отмечен феномен расщепления некоторых сложных
психопатологических синдромов, вследствие чего их структурные
ингредиенты становились клинически более отчетливо выраженными. В ряде
случаев .РДТ способствовала терапевтической эффективности последующей
психофармакотерапии. При лечении больных малопрогредиентной
шизофренией с затяжными депрессивно-неврозоподобными состояниями,
резистентных к психофармакотерапии, применение метода РДТ часто было
достаточно эффективным без психофармакологических препаратов.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ БОЛЬНЫХ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ НЕРВНОЙ
СИСТЕМЫ ПО МАТЕРИАЛАМ САНЧАСТИ № 58

л.в. Бекирова, Д.В. Атлас, Д.З. Веремейкин, О.А. Вершинин,
М.И. Левин, А.П. Поплавко
1270
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(Москва)

Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в течение последних
десятилетий приобретает все большее распространение как в нашей стране,
так и за рубежом. В литературе накопилось уже довольно значительное
количество сообщений об успешном применении этого метода у больных с
психическими
расстройствами,
кожными
заболеваниями,
при
гипертонической болезни, язвенной болезни желудка, бронхиальной астме
и др. (Шенк и Майер, 1938; Хейн, 1943; Ю.С. Николаев и соавторы, 1952, 1959,
1963, 1971; Г.Н. Бжишкян-Бородина и М.Г. Ясновицкий, 1957; Блум, 1959; А..Н.
Бакулев и Р.С. Колесникова, 1962; Дункан, 1962, 1963 и другие).
В то же время встречаются лишь единичные сообщения о
применении метода разгрузочно-диетической терапии у больных с
нервными заболеваниями (И.С. Клейменов, 1969; Ю.А. Кутявин, 1969; Э.А.
Лейзерович, 1971; В.Б. Гурвич, 1972).
Это .побудило нас представить результаты лечения методом
дозированного голодания 566 больных, прошедших через неврологическое
отделение Медсанчасти № 58 Кунцевского района г. Москвы за 1971 - 1975 гг.
Среди изученных больных было 332 женщины, 234 мужчины. Возраст
больных при поступлении от 13 до 75 лет, 90% поступили в возрасте от 20 до 60
лет, а больные в возрасте 40-60 лет составили 56 %. С сосудистыми
заболеваниями головного мозга было 199 больных, с различными неврозами 126 больных, с межпозвонковым остеохондрозом, осложненным поражением
корешков - 61, с травматической болезнью головного мозга - 50, с
диэнцефальным синдромом - 41, с болезнью Бехтерева - 17 больных, с
органическими заболеваниями нервной системы (рассеянный склероз,
рассеянный энцефаломиэлит, последствия нейроинфекций, сирингомиэлия) 27 больных, у 45 больных в основе вторичных невротических и корешковых
проявлений лежало далеко зашедшее ожирение экзогенного или
конституционального генеза.
1271
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все больные получили от 1 до 4 курсов РДТ. Период голодания длился от 7
до 30 дней. Наиболее часто длительность этого периода колебалась от 14 до 21
дня (74 % больных).
При лечении больных использовали методику РДТ, разработанную в
клинике проф. Ю.С. Николаева (1963). При отборе больных обращали внимание
на длительность заболевания, отсутствие эффекта от лечения
медикаментозными средствами, а также от санаторно-курортного лечения.
Отбирались также больные с заболеваниями, лечение которых
существующими методами в настоящее время мало эффективно
(рассеянный энцефаломиэлит, болезнь Бехтерева). До начала лечения с
каждым больным проводилась разъяснительная беседа и инструктаж.
Обязательно получали согласие самих больных и их родственников на
лечение методом РДТ.
Перед
поступлением
больные
подвергались
тщательному
обследованию (общий анализ крови и мочи, ЭКГ, рентгеноскопия грудной
клетки, биохимические анализы крови, соматическое и неврологическое
обследование).
Среди больных с травматической болезнью головного мозга
отбирались лица, длительно страдающие сильными головными болями
оболочечного или гипертензионного генеза, не поддающимися обычным
методам лечения, головокружениями, шумом в голове, бессонницей,
выраженной астенизацией. Больные с диэнцефальной патологией
отбирались преимущественно с нарушением жирового обмена, эндокринной
дисфункцией и диэнцефальными пароксизмами.
При церебральной форме гипертонической болезни РДТ была
проведена 63 больным с высокими цифрами артериального давления,
склонностью к гипертоническим кризам, характерными изменениями на
ЭКГ и глазном дне. Все эти больные неоднократно лечились ранее в
терапевтических и неврологических стационарах с незначительным
кратковременным улучшением или безуспешно.
В число больных с .сосудистыми заболеваниями головного мозга вошли 19
больных, страдавших выраженным атеросклерозом сосудов головного мозга,
проявлявшимся в головных болях, головокружении, очаговой неврологической

1272
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

симптоматике, снижении памяти, внимания и работоспособности. У 10 из них
в анамнезе были ишемические нарушения мозгового кровообращения и
инфаркты миокарда.
В эту же группу мы включили 117 больных, страдавших вегетативнососудистой дистонией по гипер- или гипотоническому типу (нередко на фоне
климакса) со склонностью к вегетативно-сосудистым пароксизмам,
синкопальным состояниям. Этих больных беспокоили упорные тупые головные
боли, боли в области сердца, сердцебиение, депрессивный фон настроения, во
время пароксизмов - головокружение, тошноты, рвоты; они часто и
длительно находились на больничном листе.
Для РДТ отбирали также больных с межпозвонковым остеохондрозом
(преимущественно шейного и грудного отдела), сопровождавшимся упорными
корешковыми болями, нарушениями чувствительности, симптомами
натяжения; эти больные, как правило, ранее безрезультатно лечились в
стационарах и на курортах.
Среди больных с. неврозами преобладали лица, страдавшие обсессивноипохондрическими
расстройствами,
а
также
депрессивными
и
сенестопатическими проявлениями на фоне различных хронических
соматических
заболеваний
(гастриты,
колиты,
гастроэнтериты,
холецистопанкреатиты, язвенная болезнь желудка, полиартриты и др.).
Вольные переносили проводимое лечение, как правило, хорошо. У
подавляющего большинства было отмечено значительное улучшение, хотя на
нашем материале мы не могли констатировать прямой зависимости между
выраженностью и временем проявления ацидотического криза и конечным
результатом курса (или повторных курсов) РДТ.
У больных с травматической болезнью головного мозга обычно уже к
концу первого периода голодания заметно уменьшались головные боли,
нормализовался сон, больные становились более активными. Дальнейшее
улучшение наблюдалось в восстановительном периоде (во второй его
половине). Реоэнцефалография, произведенная в ряде случаев до и после
курса РДТ, выявила тенденцию к улучшению кровенаполнения сосудов
головного мозга. Однако у некоторых больных с тяжелой черепно-мозговой
1273
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

травмой в анамнезе стойких положительных результатов удавалось
добиться лишь с помощью проведения повторных курсов РДТ.
У больных с диэнцефальной патологией после первого же курса лечения,
который длился обычно 21 день, прекращались диэнцефальные пароксизмы,
уменьшались эндокринные нарушения (например, проявления адипозогенитальной дистрофии, болезни Иценко-Кушинга). Последующие курсы
закрепляли полученный эффект.
У больных с гипертонической болезнью наблюдалась быстрая и стойкая
нормализация артериального давления, уменьшалась или исчезала головная
боль, что нередко сопровождалось положительной динамикой ЭКГ и картины
глазного дна. В большинстве случаев эффект оказывался достаточно стойким
даже после одного курса РДТ. Такие же положительные результаты получены
у больных с церебральным атеросклерозом, субъективное улучшение у них
нередко шло параллельно со снижением количества холестерина и беталипопротеидов в крови. Как правило, уменьшались головные боли,
нормализовался сон, улучшалась работоспособность. У больных с последствиями
нарушений мозгового кровообращения в периоде голодания происходило
заметное восстановление функций пораженных конечностей: уменьшалась
спастика в них, нарастала сила; улучшалась координация и статика,
регрессировала
псевдобульбарная
симптоматика.
Однако
в
восстановительном периоде многие патологические проявления вновь
нарастали, не достигая все-таки исходной стадии.
Значительное улучшение отмечено уже после первого курса РДТ
(длительность 14-21 день) у больных, страдавших вегетативно-сосудистой
дистонией. Причем результаты наблюдения за этой большой группой больных
в течение от 1 до 5 лет убеждают в стойкости полученных результатов. Эти
больные в дальнейшем значительно реже обращались в поликлинику, что
соответственно вело к уменьшению числа дней нетрудоспособности.
У больных с неврозами, развившимися на фоне соматических
заболеваний, параллельно с улучшением течения последних (гастриты, колиты,
гастроэнтериты, холециститы, холецисто-панкреатиты и др.) наблюдалась
нормализация сна, улучшение общего состояния, исчезновение астенизации,
1274
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сенестопатий. В дальнейшем больные, соблюдавшие предписанную диету,
чувствовали себя хорошо, значительно реже обращались в поликлинику.
У больных с остеохондрозом, осложненным корешковым синдромом,
проходили боли в позвоночнике, исчезали симптомы натяжения, увеличивалась
подвижность во всех отделах позвоночника.
У больных с болезнью Бехтерева уменьшались боли в позвоночнике,
увеличивалась подвижность во всех отделах позвоночника, хотя и в гораздо
меньшей степени, чем при остеохондрозах, уменьшалась ригидность мышц
спины. У большинства больных нормализовалась РОЭ, бывшая до лечения
ускоренной. Однако у части больных в восстановительном периоде вновь
наблюдалось ускорение РОЭ до исходных цифр. Катамнестические данные
говорят о том, что в течение одного-двух месяцев после лечения и у этих
больных наступает вновь нормализация РОЭ и стойко уменьшаются боли, т.е.
положительные результаты при этом заболевании иногда оказываются как бы
отставленными.
Больные с ожирением экзогенного или конституционного генеза с
вторичным неврастеническим синдромом теряли от 10% до 15% исходного
веса. У них отмечалось постепенное исчезновение невротических проявлений
(уменьшение раздражительности, улучшение сна, уменьшение головных болей).
Повторные курсы лечения закрепляли полученный эффект, ухудшение состояния
у отдельных больных было связано с. нарушением диеты.
У больных с органическими заболеваниями нервной системы после
проведения РДТ получены разнородные результаты. У больных с рассеянным
энцефаломиэлитом иногда отмечалась нормализация функций тазовых
органов, улучшалась координация и статика, нарастала сила в конечностях,
несколько уменьшалась спастика в конечностях.
У больных с последствиями нейроинфекции исчезали или значительно
уменьшались головные боли, головокружения, уменьшалась астенизация;
катамнестические данные говорят о стойкости полученных результатов у
больных этой группы.

1275
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При эпилепсии и сирингомиелии мы не могли отметить какого-либо
улучшения, однако из-за малочисленности наблюдений в этой группе больных
мы считаем преждевременным делать какие-либо выводы.
Больные всех групп, как правило, хорошо переносили РДТ. Из всех
больных, получавших РДТ, трем больным на 9-10 день голодания пришлось
прервать курс лечения из-за желудочного кровотечения (язвенный анамнез
отрицался). Двум больным па 5-6 день голодания курс РДТ был отменен, т.к.
возник некупирующийся приступ пароксизмальной тахикардии; отдельные
случаи пароксизмальной тахикардии, наиболее часто отмечавшиеся в группе
больных с атеросклерозом, удавалось купировать, не прерывая лечения.
У больных многие годы страдавших холецисто-панкреатитом от 6 до 13 дня
голодания иногда наблюдались тошнота, рвота приступы печеночной колики,
отхождение конкрементов Лечение не отменялось, а проводилась
симптоматическая медикаментозная терапия в половинных дозах от
применявшихся ранее для купирования приступов. В дальнейшем, особенно в
восстановительном периоде, больные обычно отмечали значительное
улучшение.
Во время прохождения курса лечения у некоторых больных наблюдалось
обильное отхождение гельминтов. Это сопровождалось слабостью, тошнотой,
головокружением; у некоторых больных появлялись в это время аллергические
высыпания на коже.
Учитывая наш опыт лечения голоданием, можно сформулировать
следующие противопоказания:
а) соматические: выраженная сердечная, печеночная и почечная
недостаточность; декомпенсированный диабет; длительное лечение
гормонами и, наконец, злокачественные опухоли внутренних органов. По
нашему мнению, истощение не является противопоказанием, но требует
особой тщательности и осторожности при проведении РДТ;
б) неврологическими противопоказаниями являются опухоли нервной
системы, далеко зашедшие формы рассеянного склероза, наследственнодегенеративных заболевании нервной системы, старческий маразм, острая
1276
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тяжелая черепно-мозговая и спинальная травма, а также острые тяжелые
нарушения мозгового кровообращения.

ВЫВОДЫ

1. Полученные нами данные свидетельствуют о хорошей
переносимости РДТ больными с различными заболеваниями нервной
системы. Необходимо дальнейшее изучение действия РДТ при лечении
органических заболеваний головного мозга.
2. Можно рекомендовать широкое внедрение в лечебную практику
неврологических
отделений
методики
РДТ
для
лечения
функциональных заболеваний нервной системы, так называемых
«вегетодистоний», диэнцефальных синдромов, не поддающихся
обычному лечению больных с остеохондрозом позвоночника и
болезнью Бехтерева, а также для лечения больных с гипертонической
болезнью н атеросклерозом сосудов головного мозга.
РЕЗЮМЕ

Статья посвящена анализу терапевтической эффективности метода РДТ у
большого контингента больных (566) с различными неврологическими
заболеваниями, лечившихся в 1971—1975 гг. в МСЧ № 58 г. Москвы. Приводятся
показания и противопоказания к методу РДТ, подчеркивается его достаточно
высокая терапевтическая эффективность при многих 'неврологических
заболеваниях, в том числе при болезни Бехтерева, неврозах, травматической
болезни головного мозга II других органических заболеваниях нервной системы.

1277
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ
ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЕ № 12

В

МОСКОВСКОЙ

ГОРОДСКОЙ

Л.И. Белова
(Москва)

В Московской городской психиатрической больнице №12 разгрузочнодиетическая терапия по методу Ю.С. Николаева проводится с октября 1974 года.
За этот период курсы РДТ с периодом воздержания от пищи в 12-25 дней прошли
20 больных (17 мужчин и 3 женщины) в возрасте 20-50 лет; 18 из них лечились
однократно и двое – повторно.
Распределение больных по нозологическим формам нервно-психических
заболеваний было следующим: вялотекущая шизофрения - 14 человек,
циклотимия - 2, реактивная депрессия - 2 и астено-ипохондрическое состояние
соматического генеза - 2 больных. Среди больных шизофренией отмечались
ипохондрические состояния (6 человек) и преимущественно навязчивые
расстройства (5 человек); у 3 больных была диагносцирована
вялопрогредиентная параноидная шизофрения.
По длительности заболевания больные распределялись нижеследующе:
вялотекущая шизофрения с ипохондрическими и навязчивыми расстройствами
– 2-5 лет; вялопрогредиентная параноидная шизофрения – 2-8 лет; циклотимия от 12 до 15 лет; реактивная депрессия – 1-2 года. Продолжительность астеноипохондрических состояний соматогенного генеза не превышала одного года.
Все больные до проведения разгрузочно-диетической терапии были
подвергнуты детальному неврологическому и соматическому обследованию, им
проводились биохимические и клинические анализы крови и мочи.
В процессе лечения особое внимание обращалось на динамику
психического состояния больных (настроение, сон и т.д.).
1278
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больные находились под постоянным контролем терапевта: у них
ежедневно регистрировались вес тела, АД, пульс, дыхание, контролировалось
состояние слизистых оболочек рта и особенно языка.
В разгрузочном периоде потеря веса не превышала 13% от
первоначального. К концу второго, восстановительного, периода РДТ вес тела
достигал исходного почти у всех больных. Воздержание от пищи
прекращалось, как только появлялось пищевое возбуждение, что принято
считать сигналом к прекращению лечебного голодания.
Наш опыт показал, что наиболее выраженный эффект от применения
дозированного голодания отмечается при своевременно начатом лечении
депрессивных
и
ипохондрических
синдромов.
Непосредственные
терапевтические результаты были следующими: практическое выздоровление
наступило у 6 больных, значительное улучшение с восстановлением
работоспособности - у 11 больных.
Лечение оказалось неэффективным у 1 больного с невротической
депрессией и стойким нарушением сна. Обострение параноидной симптоматики
отмечалось у 2 больных; оно купировалось трифтазином в сочетании с
тизерцином в обычных дозах в течение 1-2 недель.
Необходимо отметить, что практическое выздоровление наступило у 2
больных, длительно страдавших циклотимией. Результаты лечения у них
подтверждены катамнестическим исследованием, проведенным через
полгода - год. Остальные больные с практическим выздоровлением - больные
ипохондрической формой шизофрении, принимавшие ранее без эффекта
различное медикаментозное лечение.
У одного больного наряду с исчезновением ипохондрической и
апатоабулической симптоматики наступило полное выздоровление от
хронического бронхита.
Реконвалесценция под воздействием лечебного голодания у больных с
навязчивостями протекала неровно - с обострением симптоматики в первые
дни воздержания от пищи, появлением новых навязчивостей и фобий при
исчезновении старых, с нарушениями сна.
1279
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В этот период больные получали валиум по 0,01 х 2 р. в день и по 0,0125
тизерцина на ночь. К концу восстановительного периода лекарственная терапия
отменялась. Почти все больные после восстановления отмечали ровное
настроение, повышенную работоспособность, легкость и бодрость, повышенное
чувство «обновленности», восстановление и даже обострение памяти.
Осложнений в процессе РДТ не отмечалось.

ВЫВОДЫ
1.
Лечение методом РДТ может проводиться в условиях городской
психиатрической больницы наряду с другими современными активными
способами терапии.
2.
Лучшие
непосредственные
терапевтические
результаты
отмечаются у больных циклотимией и вялотекущей шизофренией с
ипохондрическими нарушениями.
РЕЗЮМЕ
В результате анализа непосредственных терапевтических результатов
автор приходит к заключению о целесообразности применения метода РДТ при
лечении разных нервно-психических заболеваний и о том, что разгрузочнодиетическая терапия должна применяться наряду с другими современными
методами активного лечения в условиях городской психиатрической больницы.

ДИНАМИКА УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У БОЛЬНЫХ НЕВРОТИЧЕСКОЙ
ДЕПРЕССИЕЙ ПОД ВЛИЯНИЕМ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ

И.В. Боев
(Ставрополь)
1280
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Э. Крепелин и представители его школы сформулировали основные
положения о состоянии умственной работоспособности, беря за основу
упражнение, волевые колебания и утомление. Подчиняясь этим принципам,
нами подбирались и применялись соответствующие методы исследования.
Результаты последних сводились к выражению колебаний работоспособности
в количественных показателях.
В настоящее время понятие работоспособности трактуется гораздо тире.
Э.А. Коробова (1966) считает его как возможность к «длительной и
систематической общественно полезной деятельности». Б.В. Зейгарник (1973)
считает, что «понятие работоспособности включает в себя ряд факторов:
отношение к окружающему миру и к себе, позиция, принятая человеком в
определенной ситуации, способность регуляции своего поведения,
целенаправленность и устойчивость поведения».
Учитывая, что работоспособность определяется «разнонаправленными
факторами», которые требуют сознательного анализа при длительном
действии, широко стали применять метод усложненной шифровки цифр в
буквы, который позволяет определить интеллектуальную активность по
времени, затрачиваемом на образование слов.
Неоднократно рядом авторов, проводящих разгрузочно-диетическую
терапию (РДТ), отмечалось улучшение умственной работоспособности у
душевнобольных, проявляющейся в активации психического тонуса, усилении
побуждений, стремлении к деятельности (Ю. . Николаев с сотр., 1963-1974).
Исследованию динамики умственной работоспособности в период РДТ
и ее влиянию на последующую профессиональную пригодность посвящена
настоящая работа.
Разгрузочно-диетическая терапия проводилась по общепринятой
методике Ю.С. Николаева (1959). Средние сроки лечебного голодания составляли
12-24 дня, лечение проводилось 36 больным, страдающим невротической
депрессией, которые были разделены на две группы: с гипостеническим типом
реакции - 20 человек, с гиперстеническим типом реакции - 16 человек.
1281
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Продолжительность заболевания составляла от 2 до 5 лет, течение было
непрерывным.
Экспериментально-психологическое
обследование
проводилось
методом корректурной пробы, счетом по Крепелину, что обеспечивало
изучение сензо-моторного акта без участия сознательного компонента, а при
длительном действии с участием такового. Методы усложненной шифровки
цифр в буквы по В.М. Коган и установление закономерностей позволяли
изучить устойчивость сензорной установки, интеллектуальную активность в
симультанном объединении смыслового целого.
Было проведено 864 экспериментально-психологических исследования.
Исследование проводилось на всех стадиях РДТ. Полученные разными
методиками данные были аналогичны друг другу, и на одной из них
(усложненной шифровке цифр в буквы) мы продемонстрируем результаты в
графическом изображении.
В первой группе лиц с гиперстеническим типом реакции, при
количественном анализе графика (1а) можно видеть, как происходит
качественный скачок, падающий на начало лечения.
График наглядно показывает, что во второй стадии разгрузочного периода
(74 сек.) время на активное осмысление резко увеличивается, что можно
связать с периодом нарастания ацидоза, который ведет к замедлению
интеллектуальных процессов.
В третьей стадии разгрузочного периода (47 сек) время, затрачиваемое на
интеллектуальные задачи, значительно сокращается, что связано, вероятно,
с гипертимным настроением и, как следствие, с улучшением
интеллектуальной активности.

График 1
Усредненное время, затрачиваемое на образование слов на разных этапах
РДТ
1282
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Примечение: l a - кривая, соответствующая гиперстеническому типу
реакции; 16 - кривая, соответствующая гипостеническому типу реакции..

В первой стадии восстановительного периода мы наблюдали резкое
замедление процессов активного осмысления (74 сек., по сравнению с 47
сек.). Мы это связывали с активизацией пищевой доминанты. Во 2-й и 3-й стадии
восстановления выявляется активизация и стабилизация интеллектуальных
процессов на довольно высоком уровне (45-47 сек.).
Подобную зависимость мы наблюдали при анализе результатов,
полученных при изучении сензо-моторной сферы: увеличивалось количество
ошибок и пропусков, а количество выполненной работы уменьшалось во 2-й
стадии разгрузочного периода и 1-й стадии восстановительного периода.
Некоторое замедление деятельности отмечалось в 1-й стадии разгрузочного
периода. Эта неустойчивость динамики, очевидно, связана .с колебаниями
коркового тонуса, не приводящими к
серьезным
нарушениям
интеллектуальной деятельности.
Во второй группе при гипостеническом типе реакции мы наблюдали
некоторое увеличение времени (53 сек. – 68 сек. - 60 сек. - 62 сек. - 57 сек. - 54
сек.) активного осмысления, и, даже несмотря на биологически доказанную
другими авторами активизацию в 3-й стадии разгрузочного периода, мы не
замечаем значительного сокращения времени на образование слов (60 сек. по
сравнению с 68 сек.).
Только в первой стадии питания по сравнению со 2-й и 3-й время,
затрачиваемое на мыслительные процессы, значительно увеличивается (62 сек.
и 57-54 сек.), что указывает па слабость корковых процессов, проявляющуюся в
утомлении, нестойкости умственной продукции, т.е. динамика оказывается
монотонной и минимальной, что соответствует клиническим проявлениям.

1283
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Анализ результатов сензо-моторных исследований показал аналогичные
данные, в большинстве своем характеризующиеся равномерными пропусками
и ошибками.
Таким образом, используя относительно простые в применении
экспериментально-психологические
методики,
можно
объективно
регистрировать динамику умственной работоспособности под влиянием РДТ.

ВЫВОДЫ

1. Разгрузочно-диетическая терапия у больных невротической
депрессией значительно улучшает интеллектуальные процессы, в частности,
умственную работоспособность.
2. Время, затрачиваемое на процессы активного осмысления,
значительно сокращается в 3-й стадии разгрузочного периода и во 2-й и 3-й
стадиях восстановительного периода. Увеличение времени осмысления
регистрируется во 2-й стадии разгрузочного периода и в 1-й стадии
восстановления.
3. Особенно выраженное повышение интеллектуальной активности
определяется у больных с гиперстеническпм типом реакции.
4. У больных с гипостеническим типом реакции колебания динамики
умственной работоспособности на этапах РДТ выражены незначительно. В
этом случае изменение стереотипа интеллектуальных процессов не
наблюдалось, хотя во 2-й и 3-й стадиях восстановительного периода
отмечалось улучшение показателей.

РЕЗЮМЕ

1284
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Экспериментально-психологическое исследование было проведено 36-ти
больным, страдающим невротической депрессией, с целью изучения динамики
умственной работоспособности. Применяемые методики - корректурная
проба и счет по Крепелину - обеспечивали изучение сенсомоторных актов, а
метод дешифровки цифр в буквы и установление закономерностей позволял
изучать интеллектуальную активность в симультанном объединении
смыслового целого. После анализа полученных данных установлено:
разгрузочно-диетическая терапия значительно улучшает интеллектуальные
процессы, в частности, умственную работоспособность Время, затрачиваемое на
активное осмысление, значительно сокращается в 3-ей стадии разгрузочного
периода. Во 2-й же стадии разгрузочного периода и в 1-й стадии питания
интеллектуальные процессы замедляются. У лиц с гиперстеническим типом
реакции интеллектуальная активность была значительно продуктивнее, чем у
лиц с гипостеническим типом реакции.

ПАТОМОРФОЗ СТРУКТУРЫ И ДИНАМИКА ДЕПРЕССИВНОГО СИНДРОМА ПОД
ВЛИЯНИЕМ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ

И.В. Боев

(Ставрополь)

В процессе разгрузочно-диетической терапии (РДТ) наблюдаются нередко
клинические проявления всех фаз патологического процесса в их обратном
развитии. Это можно проследить лишь стационарно. Указанная особенность
приближает к более полному представлению о течении невроза, в частности,
невротической депрессии. При этом необходимо учитывать биологические и
1285
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

личностные качества пациентов, которые, в конечном счете, определяют степень
адаптационных возможностей.
О влиянии РДТ на неврозы и неврозоподобные расстройства сообщали
Ю.С. Николаев и В.Б. Гурвич (1969), а также Г.К. Заиров, В.Б. Гурвич, Г.И.
Бабенков, Г.Г. Незнамов (1974). На эффективность РДТ при лечении
депрессивных состояний невротического генеза указывал М.М. Юркий (1973). Но
до настоящего времени не ясны закономерности динамики невротической
депрессии; характер взаимосвязи симптомов и синдромов под влиянием РДТ
остается неизученным. Все это и составило цель нашей работы.
Под динамическим наблюдением находилось 49 больных невротической
депрессией: 28 женщин, 21 мужчина. Продолжительность заболевания
составляла от 2-х до 7-ми лет. Течение невроза было непрерывным с
периодическими выраженными обострениями 2-3 раза в год. Ранее
проводившееся медикаментозное и санаторно-курортное лечение было мало
эффективным. Наблюдавшиеся улучшения были кратковременными и
соответствовали периоду психотерапевтического воздействия.
Разгрузочно-диетическая терапия проводилась по общепринятой
методике (Ю.С. Николаев, 1959). Средние сроки РДТ составляли 12-24 дня. Во
время проводимого лечения обязательной являлась рациональная
психотерапия (индивидуальная и в условиях малых групп).
На основании психопатологической структуры, последовательности
соотношений и обратимости отдельных симптомов под влиянием РДТ было
выделено два варианта невротической депрессии: депрессивно-фобический -29
человек и депрессивно-обсессивный - 20 человек.
Преморбидные особенности у всех больных характеризовались
«художественным» складом характера с более или менее выраженными
тревожно-мнительными
и
истероидными
чертами.
Возникновению
болезненного состояния предшествовали длительные психотравмы,
конфликты на работе и в быту. Под воздействием последних заострялись
преморбидные черты, на фоне развивающейся астении возникали
паратимические реакции, в последующем отмечалось снижение психической
активности, завершающееся развитием депрессивного синдрома. Все это
затрудняло процесс социальной адаптации.

1286
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В первых двух стадиях РДТ у больных с депрессивно-фобическим
вариантом было выражено эмоциональное напряжение от незначительной
тревожности до стойких страхов смерти, опасений в неизлечимости
заболевания. Последнее сопровождалось суетливостью и двигательным
беспокойством, особенно усиливающимся перед ацидотическим кризом и в
период криза. Тревожно-суетливое, беспокойное состояние постоянно
сочеталось с депрессивными компонентами синдрома.
В третьей стадии разгрузочного периода отмечалась критическая редукция
депрессивно-фобического состояния, оно сменялось настроением с оттенком,
близким к гипертимному, стремлением к какой-либо полезной деятельности. В
первой стадии восстановительного периода у части больных с проявлением
слабо выраженных сенестопатических ощущений в различных участках тела,
возникали кратковременные состояния фобофобии. В последующих стадиях
питания отмечался ровный фон настроения, периодически повышающийся до
гипертимного, это сопровождалось желанием выполнять различную работу - не
только приятную для себя, но и полезную для окружающих. Отдельно
необходимо отмстить спонтанное возникновение у ряда больных абортивных
явлений фобофобии в течение восстановительного периода.
Депрессивно-обсессивный
вариант
характеризовался
наличием
навязчивых представлений, сомнений и опасений на фоне подавленного
настроения с отсутствием перспективы будущего.
В первой стадии разгрузочного периода в структуру этих болезненных
построений монотонного характера как бы «врывается» тревожное настроение,
сопровождающееся выраженными вегетативными и сенестопатнческими
проявлениями.
Во второй стадии разгрузочного периода это состояние сменяется
чувством тоскливости, безысходности. В период криза явления дистимии
значительно уменьшаются у многих больных; ровное настроение сохраняется
до конца лечения. В третьей стадии разгрузочного периода полностью исчезает
.тревожное настроение, но очень медленно уменьшается интенсивность
обсессий. Субъективно у больных появляется возможность с большей легкостью
преодолевать навязчивые представления.
1287
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В первой стадии восстановительного периода отмечающиеся сомнения и
опасения сопровождаются вегетативными реакциями или сенестопатическими.
Позже последние не наблюдаются. В аффективной сфере отмечается не резко
выраженная лабильность. Во второй и третьей стадиях питания выраженное
становится психическая активность, потребность в общении с окружающими,
улучшается настроение. Наряду с этим относительно долго удерживаются
элементы непрнятных навязчивых представлений, которые исчезают у ряда
больных лишь в третьей стадии восстановительного периода.
Таким образом, структура патоморфоза невротической депрессии под
влиянием РДТ неодинакова. В наблюдаемых нами состояниях тревожности,
страха, обсессий не исключалось сохранение больными самоконтроля и
возможности выполнения привычной трудовой деятельности. После лечения у
большинства больных повышалась устойчивость к неблагоприятным
раздражителям, которые раньше являлись для этого контингента стрессовыми.
Из 49 пациентов у 42 (85,7%) лечебный эффект оценивался как практическое
выздоровление или значительное улучшение.

ВЫВОДЫ

1.
Эффективность разгрузочно-диетической терапии в отношении
невротической депрессии составляет 85,7%.
2.
РДТ представляет собой лечебный метод, на фоне которого
клинически четко прослеживается структура и динамика невротической
депрессии.
3.
Депрессивно-фобическому варианту свойственно волнообразное
течение и критический тип редукции под влиянием РДТ, депрессивнообсессивному - монотонное, однообразное течение и литический тип редукции.

РЕЗЮМЕ

1288
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На основе психопатологического анализа динамики невротической
депрессии под влиянием РДТ у 49 больных (28 женщин, 21 мужчина) при
непрерывном течении невроза с длительностью от 2-х до 7-ми лет было
установлено следующее: эффективность разгрузочно-диетической терапии
составляет 85,7%. По клиническим особенностям обратного развития
невротической депрессии было выделено два ее структурных варианта депрессивно-фобический и депрессивно-обсессивный. Первому свойственно
волнообразное течение и критический тип редукции; второму - монотонное,
однообразное течение и логический тип редукции.

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЬНЫХ НЕВРОЗАМИ МЕТОДОМ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ

В.А. Брюзгин, Т.П. Брюзгина

(Кривой Рог)

За последние годы все с большей актуальностью проявляется задача
лечения неврозов, заболеваемость которыми занимает второе место среди
психических заболеваний. Отмечается тенденция роста невротической
симптоматики при соматических заболеваниях.
На высокую эффективность разгрузочно-диетической терапии больных
неврозами, неврозоподобными состояниями при других заболеваниях
(гастроэнтерологических,
сердечно-сосудистых,
аллергических,
дерматологических, заболеваниях суставов, и др.) указывали многие авторы.
Наши клинические наблюдения охватывают 105 больных неврозами в
возрасте от 25 до 60 лет с давностью заболевания от 3 месяцев до 3 лет (мужчин
- 67, женщин - 38).
1289
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Клиническое состояние больных в момент обследования оценивали на
основе клинических критериев, разработанных В.Н. Мясищевым, С.Н.
Давиденковым, Т.С. Истамановой, А.М. Свядощем и др. Диагностика изучаемых
больных проводилась на основе Международной классификации болезней 8-го
пересмотра. Больные распределились следующим образом: невроз страха
выявлен у 9, невроз навязчивых состояний - у 12, истерический невроз - у 4,
фобии невротические - у 10, депрессивный невроз - у 8, неврастения - у 26,
синдром деперсонализации - у 8, невроз ипохондрический - у 18, психастения - у
10 больных.
Для большинства больных были характерными такие симптомы, как
астения и пониженное настроение, бессонница, головные боли, общая слабость,
быстрая утомляемость, снижение умственной продуктивности. Больные
неврозом страха характеризовались настороженностью, неприятными
ощущениями в области сердца, опасением заболеть психически или тяжелым
соматическим заболеванием. Любые психические нагрузки усиливали эти
явления. Больные неврозом навязчивых состояний отличались психогеннореактивиым началом болезни (неприятности на работе, в быту), после
которых возникали кардиофобии, канцерофобии, навязчивые страхи умереть
от тяжелого заболевания. В клиническом состоянии больных неврастенией
выявлялась раздражительная слабость, выражавшаяся в повышенной
возбудимости нервной системы и быстро наступающей истощаемости. У таких
больных незначительные раздражители (замечания, упреки, чрезмерный шум
и т.п.) вызывали вспышки гнева, крики, брань. Через некоторое время они
успокаивались и сожалели о случившемся. У больных истерическим неврозом
приступы истерии наблюдались в виде речевых нарушений (афония), парапареза
и приступов, напоминающих картину судорожного эпилептического припадка.
У больных психастенией выявлялись признаки тревоги, неуверенности в своих
действиях, сомнения, мучительные колебания с доводами «за» и «против».
Такие больные трудно приспосабливались к изменениям жизненных условий..
Для больных ипохондрическим неврозом была характерной
полиморфность, изменчивость субъективных и объективных симптомов
вегетативных расстройств. Они предъявляли необычные для соматического
больного жалобы («все болит: голова, в голове что-то перемещается, сердце
колет и бьется, задыхаюсь, ощущаю ком за грудиной, в желудке тяжесть»). У
многих из них отмечались канцерофобия, страх «просмотренных» врачами
1290
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболеваний, которые приведут к смерти. Ипохондрические опасения и тревога
то несколько ослабевали, то углублялись. Фобии невротические отличались от
ипохондрического невроза тем, что они всегда возникали без объективных
причин. Чаще всего на фоне астении у больных появлялись страхи, сомнения,
опасения за свои действия, свое здоровье, за здоровье близких родственников.
Во всех случаях такая симптоматика поддавалась коррекции. У больных
депрессивным неврозом наряду с явлениями истощения, снижения
работоспособности на первый план выступали подавленность, плохое
настроение, тоска, неверие в выздоровление и собственные силы. У таких
больных иногда возникали отрывочные идеи отношения, неясная тревога и
страх перед будущим с неприятными ощущениями в виде сжатия пли болей в
сердце и в эпигастральной области. Больные с синдромом деперсонализации
чувствовали себя не такими, как в периоде здоровья, жаловались, что
«изменились», «поглупели», «пропала память». Некоторые больные
высказывали жалобы дисморфофобического характера - «у меня лицо
некрасивое, отечное, нос очень длинный» и т.п.
Курс разгрузочно-диетической терапии проводился по методике,
описанной Ю.С. Николаевым (1969). Длительность •периода полного голодания
составляла 14-25 дней, восстановительного периода – 20-30 дней. В комплексе
курса
разгрузочно-диетической
терапии
больным
назначались
гидропроцедуры, оксигенотерапия, эротерапия, лечебная физкультура,
массаж, психотерапия. Учитывая повышенную внушаемость больных
неврозом, им проводилась рациональная психотерапия (100 чел.) или
внушение в гипнозе (5 чел.). Перед началом курса лечения больным
разъяснялись смысл и содержание предстоящего лечения. На первом этапе
лечения с больными проводились психотерапевтические беседы, в которых в
доступной форме объяснялись механизмы лечебного голодания,
физиологические изменения в организме, важность строгого выполнения
назначаемых процедур. Затем проводились занятия по самовнушению и
аутогенной тренировке.
На заключительном этапе лечения (в восстановительном периоде) беседы
были направлены на создание у больных оптимизма, уверенности в дальнейшем
улучшении состояния, привычек строго выполнять режим дня, труда, отдыха,
питания и т.п.
1291
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В процессе разгрузочно-диетической терапии в зависимости от
выраженности соматической реакции организма среди больных можно было
выявить три группы. Больные первой группы (52 чел.) обнаруживали
выраженную реакцию на воздержание от пищи. У больных второй группы (28
чел.) отмечалась выраженная, но несколько замедленная реакция па
воздержание от пищи. Третья группа больных (25 чел.) характеризовалась слабой
реакцией на воздержание от пищи. Первую группу составили больные с
неврозом страха, фобическим, неврастеническим и депрессивным неврозом. Во
вторую группу были включены больные с истерическим и ипохондрическим
неврозом, неврастенией и психастенией. В третью группу были отнесены
больные с синдромом деперсонализации, неврозом навязчивых состояний и
ипохондрическим неврозом.
Психопатологические нарушения быстрее и более выраженно
регрессировали у больных первой группы. У больных второй группы
психоневрологическая симптоматика регрессировала примерно так же, как у
больных первой группы, а у больных третьей группы отмечалось незначительное
обратное развитие психических нарушений. У большинства больных первой и
второй групп психопатологическая симптоматика исчезала в третьей стадии
голодания. У больных третьей, группы психопатологическая симптоматика
ослабевала только во второй и в начале третьей стадии питания.

ВЫВОДЫ

1. В результате комплексного лечения больных неврозами выявлена
следующая эффективность: из 105 больных клиническое выздоровление
отмечалось в 33,3%, значительное улучшение - в 43,8% и улучшение - в 20%;
состояние осталось без перемен в 2,9% случаев.
2. При катамнестическом наблюдении в течение двух лет стойкое
улучшение состояния сохранялось более чем у 90% больных.

РЕЗЮМЕ

1292
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Авторами приводится подробная клиническая характеристика патогенеза
неврозов у курированных больных; показана высокая эффективность метода
РДТ при лечении неврозов.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫХ В УСЛОВИЯХ
ПСИХИАТРИЧЕСКОГО СТАЦИОНАРА

А.С. Вульф

(Ташкент)

Проблемы лечения больных с затяжными атипичными депрессивными
состояниями, навязчивыми, ипохондрическими и некоторыми другими
синдромами, характерными для вялотекущего шизофренического процесса,
остаются недостаточно решенными. Поэтому оправданы поиски средств
активного терапевтического воздействия на организм.
Одним из таких методов является лечебное голодание.
Ю.С. Николаев рассматривает разгрузочно-диетическую терапию как
биологический метод, направленный на мобилизацию защитных сил и
повышение реактивности организма. В работах В.Б. Гурвича, Г.И. Бабенкова,
Г.К. Заирова, Ю.И. Полищука и других указывается на положительные
результаты лечения этим методом больных с вялотекущим, процессом.
Лечение дозированным голоданием в Республиканской клинической
психиатрической больнице № 1 г. Ташкента было начато в апреле 1974 года.
Оно проводилось в отделении с режимом открытых дверей.
1293
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Под нашим наблюдением в процессе РДТ находилось 22 больных (15
мужчин и 7 женщин). С диагнозом шизофрения было 18 больных, маниакальнодепрессивный психоз - 2 и психопатия психастенического круга - 2. Возраст
больных: до 24 лет –9, до 30 лет – 2, до 40 лет – 7 больных, свыше 50 лет - 4
больных; длительность заболевания у большинства составляла от 4 до 10 лет.
По течению процесса большую часть составляли больные с
вялопрогредиентной непрерывнотекущей шизофренией - 12 больных. Сюда
вошли: с неврозоподобной симптоматикой - 9, с рекуррентным течением - 6, с
бредовой - 3.
Все больные раньше неоднократно находились на стационарном лечении,
получали различные виды активной терапии без выраженного эффекта
(инсулинотерапия, ЭСТ, нейролептики).
У некоторых отмечены сопутствующие соматические заболевания:
гипертоническая болезнь, хронический колит, гастрит, ожирение, .высокая
степень близорукости и т.п.
При лечении дозированным голоданием по методике Ю.С.
Николаева учитывали климатические условия Узбекистана. В наиболее жаркое
время года лечение не проводилось. В разгрузочном периоде наряду с
наваром шиповника и минеральной водой типа «Ташкентская» больные
получали прохладный зеленый чай, оказывающий тонизирующий эффект. В
восстановительном периоде расширялся ассортимент фруктов и овощей.
Учитывая
особенности
питания
населения
республики,
восстановительном периоде молочно-растительная диета сочеталась
мясными бульонами.

в
с

Разгрузочный период длился в среднем от 15 до 20 дней. Потеря в весе не
превышала 18% от первоначального. Период воздержания от пищи в основном
переносился больными довольно легко. В этом периоде обострение
психопатологической симптоматики было незначительным. Чаще всего оно
наблюдалось в первые 3-5 дней голодания: отмечалось усиление
сенестопатических ощущений и колебаний настроения.

1294
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В восстановительном периоде обострения психопатологических
симптомов наблюдались чаще. У одного больного на 7-й день восстановления
появились бредовые идеи отравления и отношения на фоне выраженной
депрессии. Это состояние купировали инъекциями галоперидола и седуксена в
обычных дозах. Обострение исчезло на 11-й день восстановления.
Улучшение психического состояния отмечалось чаще всего во второй
половине периода воздержания от пищи, реже - в конце восстановительного
периода.
Изменения в клинической картине под влиянием РДТ у большинства
больных независимо от ведущего психопатологического синдрома начинались
прежде всего в аффективной сфере.
Уже с 5-8 дня воздержание от пищи наступало эмоциональное оживление.
Некоторые больные становились активнее, у них улучшалось настроение,
исчезала вялость. Терапевтический эффект был ниже в тех случаях, где на
первый план выступала психопатоподобная симптоматика (типа аффективнонеустойчивой). Не подвергались обратному развитию бредовые расстройства.
Однако при депрессивно-бредовом статусе отмечалось терапевтическое
воздействие: исчезала депрессия, блекли бредовые переживания. Наряду с
улучшением психического состояния у ряда больных отмечено снижение и
нормализация кровяного давления, исчезновение болей в желудке,
нормализация веса.
Положительные результаты были достигнуты у 18 больных (у 4 эффекта не
отмечено). У 11 больных, по нашим наблюдениям, сохраняется хорошее
состояние в течение 6-7 месяцев - 1 года. У 7 больных обострение
наступило через 3-4 месяца после выписки из стационара. Наиболее высокие
результаты РДТ получены у больных вялотекущей шизофренией с
неглубокими депрессивными состояниями без «витальной» тоски, при
депрессивно-апатических состояниях, а также при наличии аффективно
окрашенных дисморфофобических расстройств.

ВЫВОДЫ
1295
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Разгрузочно-диетическая терапия дает положительные результаты у
больных вялотекущей шизофренией с неглубокими депрессивными
состояниями и с аффективно окрашенными дисморфофобическими
расстройствами.
2.
Катамнестические
наблюдения
положительных результатов лечения.

подтверждают

стойкость

3.
Обострение симптомов болезни, если оно и наступает, носит
временный характер и не может служить показанием для отмены лечения
РДТ.
4.
В процессе лечения не наблюдается опасных для жизни больных
осложнений.

РЕЗЮМЕ

В статье анализируется положительный опыт применения метода РДТ при
лечении
психически
больных
(в
основном
непрерывнотекущей
вялопрогредиентной шизофренией) в условиях Узбекистана при использовании в
восстановительном периоде мясных бульонов и национального напитка –
зеленого чая, оказывающего легкий тонизирующий эффект (в разгрузочном
периоде).

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ
СОСТОЯНИЙ

ТЕРАПИЯ

НЕКОТОРЫХ

ИПОХОНДРИЧЕСКИХ

1296
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Г.Н. Глезерман
(Курск)

Ипохондрический синдром разного генеза характеризуется высокой
резистентностью по отношению к активным видам терапии. В литературе
имеются указания (Ю.С. Николае.в, В.М. Коваленко, В.Б. Гурвич, Ю.И.
Полищук и Г.К. Заиров) на положительные результаты применения
разгрузочно-диетической терапии психически больным с ипохопдрическим
синдромом. Однако при решении вопроса о целесообразности проведения
больным с ипохондрическим синдромом разгрузочно-диетической терапии
имеются неясности в отношении прогностически благоприятных вариантов
синдрома.
Нами была поставлена задача изучить эффективность и динамику
различных клинических вариантов ипохондрического синдрома в процессе РДТ
с целью выявления положительных терапевтических критериев и
дифференцированной оценки эффективности при
ипохондрических
состояниях.
Под наблюдением находилось 64 больных с ипохондрическим синдромом.
Ранее все лечились без эффекта нейролептиками и антидепрессантами. В 29
случаях была диагностирована шизофрения, в 16 - ипохондрический синдром
психогенного происхождения, в 19 случаях - ипохондрический синдром
экзогенно-органического происхождения.
Из 29 больных шизофренией у 8 наблюдался сенестопатическиипохондрический синдром, у 12 - параноидно-ипохондрический, у 9 депрессивно-ипохондрический. У 10 больных отмечался непрерывнотекущий тип
течения, у 11 - приступо-образно-прогредиентный и у 8 - периодический.
Была обнаружена определенная корреляция между характером
синдрома, типом течения шизофрении и результатами РДТ. Лучшая
эффективность наблюдалась у больных с депрессивно-ипохондрическим
синдромом при периодическом типе течения. У больных с сенестопатически1297
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ипохондрическим синдромом при непрерывнотекущей шизофрении
непосредственные результаты лечения были менее удовлетворительными.
В группе больных с ипохондрическим синдромом экзогенно-органического
генеза результаты лечения дозированным голоданием были лучше по сравнению
с группой больных шизофренией и хуже, чем у больных с ипохондрическим
синдромом психогенного происхождения.
У больных с ипохондрическим синдромом психогенного происхождения
лучшая эффективность РДТ наблюдалась в .случаях с затяжной
ипохондрической реакцией по сравнению с больными с ипохондрическим
развитием и психопатизацией личности.
В процессе РДТ обратной динамике ипохондрического синдрома,
независимо от нозологической принадлежности, в первой стадии голодания
предшествовало некоторое обострение психопатологической симптоматики.
Заметное улучшение состояния наступало во второй и третьей стадиях голодания.
Начало восстановительного периода у большинства больных в большей или
меньшей степени характеризовалось вновь не•которым обострением
симптоматики. В целом обострение состояния у больных с ипохондрическим
синдромом психогенного и экзогенно-органического происхождения было
выражено в меньшей степени, чем у больных шизофренией. В конце
восстановительного периода, независимо от нозологической принадлежности,
у больных с положительными результатами РДТ угасали ипохондрические
переживания, патологические ощущения, настроение становилось ровным.
Отмеченная динамика ипохондрических расстройств наблюдалась у лиц с
выраженной клинической реактивностью.
Изучение обратной динамики ипохондрического синдрома у
исследованных больных показало, что и обострение, и ослабление
психопатологической симптоматики начинается преимущественно с изменения
аффекта в сторону депрессии при обострении или в сторону выравнивания
настроения при ослаблении психопатологической симптоматики.
Обратная динамика ипохондрических состояний изучалась не только в
зависимости от нозологической принадлежности, но также от характера и
структуры ипохондрического синдрома. У больных шизофренией с
1298
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сенестопатически-ипохондрическим синдромом во второй стадии лечебного
голодания; наблюдалось уменьшение расстройств ощущений н восприятий. В
дальнейшем не наблюдалось явлений дереализации и соматической
деперсонализации, в то время как сенестопатии, несколько уменьшаясь в
интенсивности в конце периода голодания, вновь усиливались в начале
восстановительного периода и были одним из самых стойких симптомов,
несмотря на некоторое их уменьшение во второй и третьей стадиях
восстановительного периода.
У больных с параноидно-ипохондрическим синдромом, с бредовыми
идеями недержания кишечных газов обратная динамика синдрома чаще всего
начиналась с исчезновения обонятельных галлюцинаций. В то же время стойко
удерживалось ощущение непроизвольного раскрытия сфинктера прямой
кишки. Наблюдалось выравнивание настроения в периоде голодания и легкая
эйфория в начале восстановительного периода. Бредовые идеи отношения
были менее стойкими сравнительно с ипохондрическими бредовыми идеями
Бредовые ипохондрические идеи оказывались более резистентными по
сравнению со всеми остальными симптомальными ингредиентами синдрома.
У больных с депрессивно-ипохондрическим синдромом обратная динамика
начиналась с выравнивания аффекта от выраженной депрессии до повышенного
настроения во второй стадии восстановительного периода. Сверхценные и
бредовые ипохондрические идеи редуцировались до уровня тревожных;
опасений за свое здоровье.
В группе с ипохондрическим синдромом психогенного происхождения
аффект во время обострения менялся в сторону лабильности настроения с
раздражительностью и сопровождался выраженной астенией. Одним из первых
признаков обратной динамики синдрома являлось исчезновение страха
смерти, в то время как этот признак болезни у больных с ипохондрическим
синдромом экзогенно-органического происхождения исчезал лишь в третьей
стадии лечебного голодания.
Сенестопатии и неприятные ощущения, преобладавшие в клинической
картине у больных с ипохондрическим синдромом экзогенно-органического
происхождения, хотя и отличались меньшей стойкостью, чем при эндогенном
сенестопатически-ипохондрическом синдроме, подвергались обратному
1299
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

развитию лишь в конце восстановительного периода. Отличительной
особенностью восстановительного периода у больных с ипохондрическим
синдромом экзогенно-органического происхождения являлось наличие астении
почти на всем протяжении этого периода.

ВЫВОДЫ

1. Преобладание расстройств аффекта в клинической картине
ипохондрического синдрома являлось хорошим прогностическим признаком
для проведения разгрузочно-диетической терапии.
2. Бредовые расстройства в процессе РДТ обнаруживали тем большую
обратную динамику, чем больше была выражена их аффективная окраска.
3. Наличие в психическом статусе массивных сенестопатий скорее всего
свидетельствует о резистентности к РДТ.
5.
Отсутствие очерченных клинических стадий в процессе
разгрузочно-диетической терапии также свидетельствует о худшей
эффективности, что, очевидно, связано с пониженной реактивностью
организма.

РЕЗЮМЕ

Статья
посвящена
психопатологическому
анализу
динамики
ипохондрических синдромов разного генеза (эндогенного, психогенного и
экзогенно-органического) в процессе разгрузочно-диетической терапии. Автором
выявлены определенные различия в терапевтической динамике этих
синдромов не только в зависимости от нозологической принадлежности, но
также от характера и структуры анализируемых ипохондрических синдромов.
Обсуждаются непосредственные результаты лечения методом РДТ 64 больных.
1300
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ЖЕНСКОГО АЛКОГОЛИЗМА

Г.И. Глезерма, Е.П. Шевелева
(Курск)

Невзирая на увеличение женского алкоголизма за последние 20-30 лет,
количество работ, посвященных этой актуальной проблеме, явно недостаточно.
Публикуемые исследования имеют преимущественно эпидемиологическистатистический характер (А.К. Качаев, 1971; М.К. Кокин с соавторами, 1972; К.В.
Борисова, 1972; М.X. Гонопольскпй,1973; Д.А. Кочегаров, 1973). Зарубежными и
советскими авторами установлена тенденция к снижению соотношения между
мужским и женским алкоголизмом, оцениваемая, в настоящее время в среднем
10:1. С небольшими разногласиями многими исследователями признается
возникновение у женщин хронического алкоголизма в более позднем возрасте,
относительно быстрое развитие похмельного синдрома и запоев.
Работы, посвященные непосредственно лечению хронического
алкоголизма у женщин, носят единичный характер. Почти все авторы
указывают на малую курабельность женского алкоголизма (А.А. Лнтманович,
1960; Г.Н. Герман, 1971; К.В. Борисова, 1972). По данным М.В. Романовой (1972),
ремиссии продолжительностью от 1 года до 2 лет составляли у женщин всего
2,8%, а у мужчин - 17,3%. Г.Н. Герман (1971) среди 53 женщин, лечившихся
общепринятыми противоалкогольными методами, достиг терапевтического
эффекта только в 3 случаях. А.А. Литманович (I960) сообщает, что женщины ни в
одном случае не довели до конца многокомпонентный терапевтический метод
лечения. Приведенные данные свидетельствуют о необходимости активных
поисков новых эффективных методов лечения женcкого алкоголизма.
В условиях Курской областной психиатрической больницы было изучено
111 историй болезни женщин, страдавших хроническим алкоголизмом. 15
больным была проведена разгрузочно-диетическая терапия, хорошо
1301
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зарекомендовавшая себя при различных заболеваниях, в том числе и при
хроническом алкоголизме (Ю.С. Николаев и В.М. Николаева, 1969).
Анализ историй болезни показал, что к моменту лечения пациентки были
в возрасте 30-50 лет. Многие рано начали трудовую деятельность (до 15 лет) и
имеют низкий образовательный уровень (до 4 классов). Некоторые закончили 58 классов. Большинство обследованных работает неквалифицированными
рабочими, колхозницами и в сфере торговли (домашних хозяек не было).
Значительное количество женщин-алкоголичек продолжает сохранять семью (79
из 111), около 2/3 общего числа больных имеют 2 и более детей.
При изучении алкогольного анамнеза выявлено, что возраст к моменту
знакомства с алкоголем у наших пациенток убыл преимущественно до 30 лет.
К началу развития похмельного синдрома больные находились в возрасте 30-50
лет, а давность похмельного синдрома к моменту лечения в большинстве
случаев была свыше 3 лет. Обращает внимание быстрое развитие похмельного
синдрома и запоев: похмельный синдром чаще всего формировался в течение
3-4 лет злоупотребления алкоголем, а запои возникали через один, максимум
два года после развития похмельного синдрома. Запои были
кратковременными, не превышали 7 дней, а перерывы между запоями длились
10-14 дней. Многие лечились повторно, но длительность ремиссии после
проведения общепринятых методов лечения редко превышала 6-9 месяцев.
От б о р на РДТ носил добровольный характер. 15 женщин, которым было
проведено лечение дозированным голоданием, практически ничем не
выделялись из общего числа больных - у всех была диагностирована вторая
стадия хронического алкоголизма по А.А. Портнову. Длительность периода
голодания составляла 14-16 дней. В первые дни чувство голода не было
выражено. У некоторых больных отмечалась бессонница, кратковременный
сон на протяжении всего периода голодания. Нарушений предписанного
режима лечения не было. С первых дней голодания больные активно
интересовались особенностями лечения. Критическая оценка своего
состояния оставалась явно недостаточной, они пытались предстать в более
выгодном свете. Говоря о своем страдании, продолжали объяснять пьянство
различными причинами выгораживая себя. В отличие от прочих больных они
были более общительны между собой, хотя временами у многих отмечалась
1302
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повышенная раздражительность, склонность к слезам. Клинически
ацидотический криз у ряда больных был выражен незначительно.
Обратная динамика клинической картины при хроническом
алкоголизме в процессе РДТ характеризовалась возникновением полного
безразличия к спиртным напиткам после 7-9 дней голодания. Почти все
больные указывали, что их перестала интересовать водка. Этот феномен
определяется нами как «утрата интереса к винной витрине». Обращало
внимание, что пациентки сами обнаруживали качественное отличие этого
нового состояния, и подобное «открытие» было для них полной
неожиданностью. Феномен «утраты интереса к винной витрине» описывался
ими как безразличие к ассортименту винного отдела. Начиная с этого момента,
больные становились более откровенными, у них появлялся подлинный живой
интерес к детям, семье, работе.
Окончание лечебного голодания и начало восстановительного периода
характеризовалось возникновением критики к своему заболеванию. Говоря о
своем поведении в прошлом, больные уже не стремились выгородить себя, не
пытались; предстать в роли жертвы обстоятельств. У них возникали твердые
установки прекратить употребление спиртных напитков, они строили
реальные планы на будущую жизнь.
В восстановительном периоде, неукоснительно выполняя рекомендации
по диете, пациентки настойчиво просили сократить сроки пребывания в
больнице. Проявляя беспокойство о своем здоровье, опасаясь возможных
рецидивов болезни в будущем, они интересовались необходимостью
повторных курсов голодания с профилактической целью. Все они оценивали
РДТ как качественно новое в отношении эффекта лечение (многие из них
ранее практически безуспешно лечились; апоморфином и антабусом).
Значительное место в процессе РДТ занимала индивидуальная
рациональная психотерапия, особенно эффективная в конце лечебного
голодания и в начале восстановительного периода.
Катамнестическое наблюдение на протяжении года показало, что из 15
человек, лечившихся дозированным голоданием только в 4 случаях наступил
рецидив болезни. Остальные 11 женщин полностью прекратили
употребление спиртных напитков. Некоторое недоверие к ним на работе,

1303
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

имевшее место после окончания лечения, сменилось уважением со стороны
коллектива, которое наши бывшие пациентки очень высоко ценят. Вместо чисто
внешнего беспокойства о судьбе детей они проявляют в настоящее время
истинную заботу о них, живут интересами семьи. В целом отмечается изменение
некоторых личностных особенностей, произошла определенная переоценка
ценностей с акцентом внимания на интересах окружающих их людей,
уменьшились явления эгоцентризма, значительно повысился порог
восприятия различных жизненных неприятностей.

ВЫВОДЫ

1. Метод РДТ является достаточно эффективным при лечении женского
алкоголизма.
2. Лечение методом РДТ женского алкоголизма может проводиться в
условиях общего психиатрического отделения.

РЕЗЮМЕ

Авторами описывается динамика состояния 15 женщин, страдающих
алкоголизмом, в процессе разгрузочно-диетической терапии, проведенной в
условиях общего психиатрического стационара. Непосредственные и
отдаленные результаты лечения свидетельствуют о высокой эффективности
метода РДТ при лечении женского алкоголизма.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ПРИ НЕКТОРОРЫХ ВИДАХ СЕКСУАЛЬНЫХ
РАССТРОЙСТВ

1304
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С.П. Грошев, В.Т. Кукуев, В.Д. Медянцев
(Новосибирск)

Ряд авторов (Ю.С. Николаев, Г.И. Бабенков, Б.Б. Гурнич, Г.К.. Заиров,
В.М.Коваленко, Д.Д. Федотов, Ю.Л. Шапиро, С.И. Резина др.) считает, что при
проведении РДТ «как бы происходит омолаживание всего организма» и
зачастую отмечается повышение либидо, в силу чего они рекомендуют
разгрузочно-диетическую терапию (РДТ) при нарушении сексуальной
функции.
Мы провели РДТ 35 больным с нарушением половой функции в возрасте
половой активности - от 21 до 58 лет (см. таблицу):

Применение РДТ при некоторых видах сексуальных расстройств

№

Возраст
Кол-во
больных

Диагноз

п/п

Сроки
РДТ в
днях

1.

Органические заболевания головного 13
мозга с эндокринными нарушениями

30-47

20-25

2.

Остеохондроз
позвоночника
радикулярными изменениями

с 4

40-57

18-21

3.

Сосудистые заболевания (дистонии по 8
гипертоническому типу, атеросклероз)

35-58

18-30

4.

Хронические заболевания внутренних 6
органов

33-47

18-23

5.

Невротические
обсессивному типу

21-35

20-26

21-58

18-30

Всего:

развития

по 4
35

1305
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Половые расстройства проявлялись у них снижением либидо,
ослаблением адекватных эрекций, а иногда и полным отсутствием таковых,
ускоренным семяизвержением. Все больные ранее лечились общепринятыми
методами, но без видимого стойкого эффекта. Как правило, нарушение
половой функции у них было только симптомом на фоне диэнцефальных
нарушений, алиментарного ожирения, гипертонической болезни, явлений
раннего системного атеросклероза, остеохондроза с вовлечением
периферического отдела нервной системы, хронического простатита,
заболеваний внутренних органов, которые сопровождались ипохондрической
настроенностью.
Обычно такие больные обращаются с жалобой на половую слабость,
хотя этот синдром и не является ведущим, а всю остальную симптоматику не
высказывают. Часто внимание врача главным образом фиксировано только
на половой слабости.
Мы проводили лечение РДТ именно этому, обычно малокурабельному
контингенту больных. Сроки дозированного голодания в среднем составляли
18-30 дней. Иногда назначался короткий повторный курс воздержания от пищи
(10-15 дней). В большинстве случаев после РДТ исчезала ипохондричность, и
проводимая в дальнейшем терапия давала хороший лечебный эффект.
Катампестические исследования через 1,5-2,5 года подтверждали его
стойкость.
Иллюстрацией может служить следующая история болезни. Больной К.,
1923 г.р. Военпред. С 1958 года страдает гипертонической болезнью I-II ст. С 1965
г. стал отмечать снижение либидо, адекватных эрекций, ускоренный половой
акт. В течение последних 3 лет появились головные боли, раздражительность,
поверхностный тревожный сон, снижение работоспособности, быстрая
утомляемость. Постоянно лечился по поводу половой слабости у
невропатологов и урологов, но без успеха. В последние 3 месяца перед
поступлением половой жизнью не жил, настроение, было подавленное.
Поступил в отделение неврозов в июле 1971 года с диагнозом - гипертоническая
болезнь, астено-невротический синдром с явлениями половой слабости.
Учитывая неэффективность предыдущей терапии, психотерапевтическую
1306
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

резистентность большого и наличие гипертонической болезни, было
назначено лечебное голодание на 21 день, после которого проведен курс
хориогонина, тестостерона-пропионата, иглоукалывания и АТФ. Половая
жизнь нормализовалась. Артериальное давление стойко нормализовалось,
стал значительно активнее, начал заниматься лыжным спортом. Катамнез через
1,5 года: состояние удовлетворительное, жалоб нет.
Как ни пародоксально, мы наблюдали восстановление половой функции
у некоторых больных (с ранее полным торможением эрекций) даже в
периоде лечебного голодания.

ВЫВОДЫ

РДТ можно считать показанной базовой методикой при лечении
симптома половой слабости в случаях, когда он является проявлением других
заболеваний
(сосудистого,
эндокринного,
диэнцефального
генеза,
остеохондроза позвоночника и заболеваний внутренних органов).

РЕЗЮМЕ

В статье приводятся данные но применению метода РДТ при лечении 35
больных с некоторыми видами сексуальных расстройств, сопровождающих в
виде симптомов различные соматические и нервные заболевания. На
основании непосредственных и в ряде случаев отдаленных терапевтических
результатов автор приходит к заключению о целесообразности
использования разгрузочно-диетической терапии в качестве базового метода
лечения симптома половой слабости, когда он является клиническим
проявлением некоторых соматических и нервных болезней.

1307
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПРИМЕНЕНИЕ ПСИХОТЕРАПИИ В
ТЕРАПИИ ПСИХИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ

КОМПЛЕКСЕ

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ

В.Б. Гурвич
(Москва)

Психотерапия, по современным определениям, есть комплексное
лечебное воздействие с помощью психических средств на психику больного,
а через нее на весь организм с целью устранения болезненных симптомов и
изменения отношения к себе, своему состоянию и окружающей среде.
В связи с тем, что человек в настоящее время рассматривается как
социопсихобиологическое явление в природе, следует, что применение ему
столь продолжительного и мощного биологического воздействия, каким
является голодание, может осуществляться в условиях того или иного
психологического режима. Так, условия вынужденного лишения пищи с
неопределенностью сроков голодания вызывали у неподготовленных людей
эмоционально-волевые нарушения в виде беспокойства, тревоги,
растерянности, страха, психомоторного возбуждения, а в коллективе,
например, при кораблекрушении, распространение отрицательной в
эмоциональном смысле индукции, приводящей к панике. В этих случаях, под
влиянием отрицательных психогенных факторов, воздействующих на
эмоциональное состояние и взаимосвязь эмоции и вегетативной нервной
системы, наблюдается дезадаптация основных соматических функций дыхания, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной и выделительной
деятельности, и возможно наступление смерти па 3-9 дни голодания (В.В
Пашутин, 1902; А. Бомбар, 1963 и др.).
Качественно иное воздействие на организм человека оказывает
контролируемое лечебное голодание в условиях психотерапевтического режима.
Такие его особенности, как добровольность, то есть отношение к голоданию как
методу лечения, возможность в любое время по желанию начать питание,
наконец, такой важный фактор, как сознательное участие в терапии, связанное
1308
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

с выполнением процедур, направленных на выведение недоокисленных
продуктов обмена веществ, способствуют осуществлению целесообразных
адаптационных перестроек и нормализации нарушенных психофизиологических
функций организма.
На значение психотерапии в комплексе разгрузочно-диетической
терапии (РДТ) указывал Ю.С. Николаев в 1959 году. Позднее вопросы
психотерапии при лечебном голодании больных вялотекущей шизофренией и
неврозами изучались сотрудниками клиники диетотерапии психозов (В.Б.
Гурвич, 1968; Г.П. Бабепков, В.Б. Гурвич, 1969; Ю.И. Полищук, 1973; Г.К. Занров, В
Б. Гурвич, Г.И. Бабенков, Г.Г. Незнамов. 1974; Ю.С. Николаев Я.Я Рудаков, 1974).
Мы выделяем в комплексе РДТ психически больных общую и частную, или
специальную, психотерапию. Под общей психотерапией при лечебном голодании
следует понимать весь комплекс психических факторов воздействия, который
направлен на повышение защитных сил больного в борьбе с заболеванием, на
создание
охранительно-восстановительного
режима,
исключающего
психическую травму и ятрогению, влияние так называемых «отрицательных
лидеров». Общая психотерапия выступает как вспомогательное средство, как
общая атмосфера, в условиях которой проводится лечебное голодание, и
включает объяснение больным сути метода РДТ, необходимости проведения
лечебных процедур, в доступной форме - механизма действия голодания;
подчеркивается безопасность и полезность данного биологического метода,
его естественность и физиологичность, приводятся примеры голодающих и
выздоровевших пациентов.
Применение частной, пли специальной, психотерапии в комплексе РДТ
обусловлено специфическими особенностями метода, связанными с
адаптационными перестройками (адаптационный синдром Селье), характерной
динамикой клинического состояния больных по стадиям лечения (Ю.С.
Николаев), динамикой психопатологических расстройств. В процессе лечебного
голодания н последующего восстановительного питания 250 больным
вялотекущей и приступообразной шизофренией, затянувшимся реактивным
состоянием и резидуальными явлениями органического поражения ЦНС
различного генеза с преимущественно гипоталамическими расстройствами
нами проводились следующие методы специальной психотерапии:
1309
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1.

рациональная психотерапия;

2.

внушение наяву и в гипнозе;

3.
самовнушение - а) аутогенная тренировка; б) прогрессивная
мышечная релаксация по Джекобсону; в) активное мотивированное
самовнушение по Свядощу и Ромену;
4.

каузальная и аналитическая психотерапия. Психокатарзис.

Анализ применения специальной психотерапии в комплексе РДТ
подтвердил обоснованность выделения в зависимости от динамики
клинического состояния по стадиям голодания и питания трех
последовательных этапов: I) подготовительного (до начала лечебного голодания);
II) основного (период голодания и первая, во многих случаях вторая и третья
стадии питания); III) активирующего положительные тенденции (от второй
стадии питания до окончания лечения, а также в течение 3-6 месяцев после
лечения).
На подготовительном этапе задачей частной психотерапии являлось
образование у больных положительной установки на предстоящее лечение. Мы
стремились к созданию самонастроенности, образованию установки как
преднастройки, прогнозирующей реакцию больного на предстоящее голодание.
С этой целью широко применявшаяся психотерапия сочеталась с внушением
наяву, в том числе и с внушением мотивированного характера; использовалось
самовнушение и субъективная мотивация больных в отношении разгрузочнодиетической терапии. У ряда больных реактивными и невротическими
состояниями, «загруженных» психосимптоматикой, удавалось добиться хорошей
установки на РДТ путем предварительного проведения каузальной и
аналитической психотерапии. Значение гипносуггестивной терапии на
подготовительном этапе было невелико и находило применение в отдельных
случаях у нерешительных, боящихся лечебного голодания больных.
Второй этап проведения специальной психотерапии в процессе РДТ назван
основным потому, что: а) он охватывает период последовательно
происходящих биологических перестроек организма и период обострения,
ослабления, исчезновения психопатологической симптоматики; б) на этом
этапе появляются более широкие возможности для проведения психотерапии в
1310
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

связи с большей доступностью больных; в) имеет место ряд биопсихических
феноменов.
В первой стадии лечебного голодания на фоне обострения психического
состояния, наблюдавшегося у большинства больных, применялась
рациональная психотерапия. Во второй и третьей стадиях голодания и первой
стадии питания, когда у многих больных улучшалось психическое состояние,
нами был выявлен ряд биопсихических феноменов (переключения с
психопатологического на психологический уровень, катарзиса, повышения
внушаемости), которые, собственно, и объясняют расширение возможностей
психотерапии на данном этапе в сравнении с состоянием больных до лечения.
Наряду с рациональной психотерапией, многим больным реактивными
состояниями, остаточными явлениями органического поражения ЦНС и ряду
больных приступообразной шизофренией с успехом применялась каузальная и
аналитическая психотерапия. Самовнушение и аутогенная тренировка в конце
голодания и начале питания оказались малоэффективными: больные отмечали
нежелание сосредоточиться, концентрировать внимание, а после сеансов
отмечали чувство слабости и разбитости. Одной из причин данного факта
может служить наблюдающееся в эти дни лечения снижение артериального
давления до 90/60 мм. рт. ст. и ниже. Гипносуггестия, в этой связи, также не
находила широкого применения и была направлена к снятию отдельных
нежелательных симптомов у больных пограничными состояниями и
гипоталамическими расстройствами.
Феномен повышения внушаемости, выявляемый в третьей стадии
голодания и более определенно в периоде восстановительного питания, требует
дальнейшего изучения. Понятие внушаемости, по данным отечественных (К.И.
Платонов, 1962; М.С. Лебединский, 1971; А.П. Слободяник, 1963 и др.) и
зарубежных (Л. Черток, 1972) авторов, не является четко определенным и
охватывает различные уровни регуляции - корковый, подкорковый,
эмоциональный,
вегетативно-сосудистый.
По-видимому,
изменение
внушаемости связано с повышением синтонности, доступности больных, уровня
их доверия.
Название третьего этапа психотерапевтического воздействия в процессе
РДТ говорит о тех задачах, которые ставились в этот период - активирование
положительных тенденций личности больных, выявившихся в процессе
1311
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

биологического воздействия и обуславливающих их социальную реадаптацию и
реабилитацию.
На
фоне
таких
биопсихических
феноменов,
как
гиперкомпенсация, повышение внушаемости и др., проводилась в широком
смысле активирующая психотерапия по С.И. Консторуму. Эффективной была
рациональная, гипносуггестивная психотерапия, активное самовнушение в
различных его видах (аутогенная тренировка, прогрессивная мышечная
релаксация по Джекобсону, целенаправленное самовнушение). С большим
успехом применялись как индивидуальная, так и особенно коллективная
психотерапия. Гипертимный фон настроения больных способствовал
распространению положительной эмоциональной индукции среди них,
стремлению к
полному выздоровлению, активной работе
над
совершенствованием своего характера, поведения, образа жизни и т.д.
Дальнейшее изучение возможностей психотерапии на третьем этапе будет
связано, по-видимому, с исследованием проблемы гиперкомпенсации
вообще.
В целом, не останавливаясь на вопросах специальной психотерапии
больных с различными нозологическими и синдромологическими формами
заболевания,
требующих,
по
нашим
наблюдениям,
различной
психотерапевтической тактики, можно отметить, что у больных вялотекущей
шизофренией специальная психотерапия в комплексе РДТ занимает меньшее
место, чем у больных реактивными состояниями и резидуальными явлениями
поражения ЦНС.

ВЫВОДЫ

1. Адекватное применение психотерапевтических методов
возможно лишь при глубоком знании биологических особенностей РДТ,
знаний стадий адаптационного синдрома, а также индивидуальной
реактивности больных.
2. В комплексе РДТ биологическое воздействие обуславливает те
или иные возможности для проведения психотерапии (3. Гельгорн, Дж.
Луффборроу, 1966).
1312
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4.
Дальнейшее изучение состояния динамики корково-подкорковых
взаимоотношений в периоде лечебного голодания и последующего
восстановительного питания позволит более целенаправленно и
эффективно применять психотерапию.

РЕЗЮМЕ

Применение общей и специальной психотерапии в комплексе
разгрузочно-диетической терапии психически больных с различными
нозологическими и синдромологическими формами заболевания выявляет
ряд специфических биопсихических феноменов, обусловленных стадиями
адаптационного синдрома, что представляет широкие возможности для
целенаправленного и эффективного применения психотерапии.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ
ПСИХИЧЕСКИХ
ОБУСЛОВЛЕННЫХ ГИПОТАЛАМИЧЕСКИМИ ПОРАЖЕНИЯМИ

РАССТРОЙСТВ,

В.Б. Гурвич
(Москва)
Посредством интегративной деятельности гипоталамуса, как известно,
осуществляется единство нервных и гуморальных приспособительных
механизмов в работе основных функциональных систем организма,
обеспечивающих гомеостатическое равновесие.
Психические нарушения при поражении гипоталамической области,
впервые описанные в 40-х годах Я.А. Ратнером, Н.Н. Бурденко, Г.Д. Лещенко и
др., позднее изучались Р.Я. Голант, Н.С. Четвериковым, В.А. Глазовым, Л.Г.
Гирляпдиной, в последние 10 лет - Д.Д. Федотовым с соавторами, Т.А.
Доброхотовой, Н.М. Вольфсон, В.М. Банщиковым и Т.А. Невзоровой с
1313
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сотрудниками были выделены четко очерченные синдромы при поражениях
гипоталамуса. Ф.Б. Березин наиболее подробно описал стереотип развития
психопатологической симптоматики при гипоталамическом синдроме и
установил закономерности становления и смены неврозоподобного,
аффективного и ипохондрического синдромов.
Проблема терапии психических нарушений, сопряженных с
поражениями гипоталамуса, несмотря на многочисленные комплексные, но,
как правило, симптоматические способы лечения, является весьма
актуальной. Применение Ю.С. Николаевым и Б.В. Крайцеровым в 1963 году
разгрузочно-диетической терапии (РДТ) психически больным с
гипоталамическими нарушениями показало обнадеживающие результаты
лечения как непосредственно психических расстройств, так и
нейроэндокринных и вегетативно-сосудистых нарушений.
Нами обследовано клинически и лабораторно 120 больных, у которых
диагностированы
остаточные
явления
заболевания
ЦНС
с
преимущественным поражением гипоталамической области. Причиной
заболевания являлись инфекции (в 70% случаев), черепно-мозговые травмы
(15%) и другие факторы (интоксикация, психогения, патологическая
беременность). Все больные в активной стадии заболевания лечились
ранее в неврологических, эндокринологических или психиатрических
стационарах, получали транквилизаторы, антидепрессивные средства,
инсулинотерапию.
Среди обследованных было 37 мужчин и 83 женщины в возрасте
преимущественно (73%) от 20 до 40 лет. Длительность заболевания у
большинства больных – 5-10 лет. В клинической картине заболевания
превалировало
3
основных
психопатологических
синдрома:
неврозоподобный, аффективный и ипохондрический. Из 71 больного с
неврозоподобным синдромом у 46 преобладали тревожно-фобические явления,
с истероподобной симптоматикой было 12, дисморфофобией - 9,
психопатоподобными явлениями с характером гипертимности - 4 больных.
Аффективный синдром наблюдался у 14 человек (по 5 больных с астенодепрессивными и астено-апатическими проявлениями и 4 с биполярными
циклотимоподобными расстройствами). В клинической картине больных с
ипохондрическим
синдромом
(35
человек)
.преобладали
астено1314
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ипохондрические расстройства (25 человек), у 10 наблюдался сенестопатический
синдром.
У 65 больных имела место вегетативно-висцералыю-сосудистая форма
гипоталамического синдрома, у 50 - нейроэндокринная, у 5 - смешанная.
Гипоталамические нарушения, помимо клинического обследования,
объективизировались данными ЭЭГ, показателей сердечно-сосудистой
системы, газообмена и внешнего дыхания, кожно-гальванического рефлекса,
вегетативных проб, термометрии, исследованием функциональной активности
щитовидной железы и экскреции 17-кетостероидов с мочой.
Характер психопатологических расстройств имел синтропичность к
определенным типам гипоталамических синдромов: неврозоподобный
синдром чаще наблюдался у больных с вегетативно-сосудистыми
нарушениями и в начальной своей фазе выявлялся как эквивалент
вегетативных расстройств и кризов: аффективный - у больных с нейпроэндокринными расстройствами, а ипохондрический - преимущественно при
вегетативно-висцерально-сосудистых формах.
Проводимая нами терапия соответствовала, в основном,
традиционной методике РДТ по Ю.С. Николаеву с незначительными
модификациями периодов голодания н восстановительного питания,
заключавшихся в назначении так называемых фракционных курсов РДТ и
некотором видоизменении восстановительной диеты.
В процессе лечебного голодания и последующего восстановительного
питания, обычно в I стадии того и другого периодов, имели место в той или
иной степени выраженные кратковременные преходящие обострения как
психопатологической симптоматики, так и гипоталамических расстройств,
которые в большинстве случаев протекали параллельно. Эти| особенности
динамики психопатологических, вегетативно-сосудистых и нейроэндокринных дополнительных симптомов служили одним из опорных
пунктов для дифференциальной синдромальной диагностики. Как
правило, они ослабевали и исчезали в конце питания.
Таким образом, у больных с психопатологическими расстройствами
гипоталамического генеза РДТ выявляет особенности измененных,
вследствие поражения гипоталамуса, адаптационных возможностей -

1315
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сначала к голоданию, затем к восстановительному питанию. Клиническая
реактивность при лечебном голодании указанного контингента больных
обусловлена комплексом гипоталамических нарушений и в большинстве
случаев может быть охарактеризована как извращенная.
В результате проведенного лечения значительное улучшение и
исчезновение психопатологических расстройств отмечалось у 60 больных (все
больные с аффективным синдромом, 36 - с неврозоподобным и 10 - с
ипохондрическим); улучшение состояния (значительное уменьшение
психопатологических расстройств) наступило у 36 больных (20 с
неврозоподобным и 16 с ипохондрическим синдромом); пснхопатологическая
симптоматика осталась без изменений у 24 больных (15 с неврозоподобным и 9 с
ипохондрическим синдромом).
Следовательно, применение РДТ оказалось эффективным при всех
разновидностях психопатологических расстройств Лучшие результаты
оказались
у
больных
с
обсессивно-фобическими,
астеноипохондрическими, аффективными, дисморфофобическими проявлениями
в рамках указанных синдромов. Менее показанными являются
истероподобные, сенесто-патические расстройства и тревожная депрессия.
У больных с положительными результатами лечения ко времени
выписки из стационара отмечалась стабилизация артериального давления
на нормальных цифрах, исчезновение: тахикардии, вегетативно-сосудистых
пароксизмов, желудочно-кишечных дискинезий, нормализация ночного сна,
терморегуляции, гормональной деятельности. У остальных больных
улучшение было слабо выражено или клинически не выявлялось.
По нашим данным, первый курс лечебного голодания y больных с
выраженными гипоталамическими нарушениями и гипотонической формой
вегетативного синдрома не должен превышать 2 недель и в ряде случаев
требует
в
периоде
восстановительного
питания
проведения
витаминотерапии, курса кокарбоксилазы и АТФ. Повторные курсы через 2-3
недели протекают без гипоталамических проявлений или при меньшей их
выраженности.
Больные с психопатологическими расстройствами, обусловленными
поражением гипоталамуса, выявляют нарушение приспособления не только

1316
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

к внешним факторам (перемена погоды, физические нагрузки,
невыносливость к сильным: раздражителям), но и к социальным и
психологическим факторам. В этой связи мы считаем, что у данных
больных, в отличие от некоторых других психически больных, в комплекс
РДТ должна входить как ее неотъемлемая часть психотерапия вообще и
специальная психотерапия в частности.
Одним из условий поддержания ремиссии н с целью реадаптации и
реабилитации мы считаем необходимым соблюдение больными режима
молочно-растительного питания в течение 3 месяцев, а многими - постоянно, а
также проведение поддерживающих кратковременных курсов РДТ (1 день
голодания в 1-2 недели или 3-7 дней голодания в 6-12 месяцев).
Катамнестическое исследование 80 больных спустя 1-9 лет показало, что у
большинства больных, давших эффект и соблюдавших данные рекомендации,
не наблюдалось рецидивов психических расстройств или они были сглажены.
Отмечалась более высокая устойчивость к воздействию неблагоприятных
факторов окружающей среды - гппоталамические расстройства не
выявлялись или были незначительными. В 20% случаев после повторных
инфекций, черепно-мозговых травм наблюдалось частичное рецидивирование
гипоталамических расстройств, но, как правило, без выраженных психических
проявлений.

ВЫВОДЫ

1. Применение разгрузочно-диетической терапии психически больным с
гипоталамическими расстройствами в виде вегетативно-висцеральнососудистых и нейро-обменно-эндокринных нарушений привело к
обнадеживающим результатам.
2. Лечебное контролируемое голодание с последующим восстановительным
питанием и дальнейшими повторными курсами РДТ обуславливает
эффективную реабилитацию больных.
1317
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3. Повторные курсы РДТ фактически представляют терапию, тренирующую
адаптационные системы организма, что предопределяет профилактику
развития психических и гипоталамических расстройств.
4. Применение комплекса РДТ у психически больных с гипоталамическими
расстройствами позволяет оценивать его как лечебный при болезненных
проявлениях и как профилактический против рецидивов заболевания.

РЕЗЮМЕ

Разгрузочно-диетическая терапия больных с психопатологическими
расстройствами гипоталамического генеза выявляет особенности их
измененных адаптационных возможностей и извращенную клиническую
реактивность. Повторные курсы РДТ обуславливают эффективную реабилитацию
и представляют терапию, тренирующую адаптационные системы организма,
что предопределяет профилактику развития психических и гипоталамических
расстройств.

МЕТОДЫ СОЧЕТАННОГО ПРИМЕНЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ И
ГРУППОВОЙ ПСИХОТЕРАПИИ БОЛЬНЫМ С ПСИХОТИЧЕСКИМИ РАССТРОЙСТВАМИ
ГИПОТАЛАМИЧЕСКОГО КРУГА

В.Б. Гурвич, Г.Н. Бабенков, Э.Л. Максутова

(Москва)

В основе применяемого в психиатрии метода самовнушения лежит
«дезактуализация патопсихологических установок и ликвидация расстройств,
1318
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

их провоцирующих и поддерживающих» (А.С. Ромен, 1970), конечной же целью
метода является овладение принципами сознательной направленной
саморегуляции.
О лечении самовнушением неврологических состояний при остаточных
явлениях органического заболевания ЦНС имеются указания в литературе
(Мюллер-Хегеманн, 1959; .Кляйнзорге, 1960; А.С. Ромен, 1963; И.М. Перекрестов,
1968; A.М. Свядощ, 1971). Не случайно поэтому наибольшее распространение
последнее получило в пограничной психиатрии и. особенно при лечении
неврозов. В механизме действия активного самовнушения (А.С. Ромен, 1970)
большое значение придается изменениям активации гипоталамических
образований, участвующих в мотивации, адаптационных перестройках,
организации поведения (Э. Гельгорн, Дж. Луфборроу, 1966; Л.П. Латаш, 1967;
А.М, Свядощ, 1971 и др.).
Круг показаний к использованию приемов саморегуляции в последние
годы заметно расширяется за счет включения неврозоподобных состояний
органического генеза, среди которых наибольший удельный вес имеют
гипоталамические расстройства. Однако психофизиологические сдвиги,
обусловленные тем пли иным патологическим процессом при органическом
заболевании нервной системы, далеко не всегда позволяют эффективно
применить активное самовнушение в изолированном виде. В частности,
полиморфизм
психопатологических
расстройств,
возникающих
при
диэнцефальных поражениях (состояния тревоги и страха за здоровье с
выраженными вегетативно-сосудистыми пароксизмами и сенестопатиями,
эмоциональная напряженность со сверхценными ипохондрическими и
дисморфоманическими
идеями,
длительные
явления
навязчивости,
аффективная лабильность с истероидными проявлениями и др.), тесно
сочетающихся с другими сомато-вегетатпвными компонентами эндогенного
круга, затрудняет проведение лечения в связи с известной терапевтической
резистентностью к существующим психофармакоприемам.
С другой стороны, разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), как
известно, наиболее эффективна при так называемых «болезнях адаптации»
(некоторых заболеваниях сосудистой и дыхательной систем, желудочнокишечного тракта, нейродермитах, неврозах и пр.), что связано с общим
активирующим и нормализующим воздействием данной биологической терапии,
1319
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в том числе на лимбико-гипоталамо-ретикулярный комплекс (К.В. Судаков, 1969;
Г.И. Бабенков, В.Б. Гурвич, Я.Я. Рудаков, Б.В. Крайцеров, 1972). РДТ влияет, таким
образом,
на
реактивность
указанных
структур,
восстанавливает
физиологические психосоматические связи, увеличивает силу и подвижность
нервных процессов.
Совместное применение психотерапевтического и биологического методов
лечения было осуществлено у 50 больных с остаточными явлениями
органического заболевания ЦНС инфекционного и травматического генеза с
преимущественными нарушениями гипоталамической области (вегетативнососудистые и нейро-эндокринные расстройства). Психопатологическая
симптоматика выражалась в ипохондрическом - 26, обсессивно-фобическом
синдроме - 8, синдроме дисморфомании - 10, субдепрессивном с апатическими
включениями - 6 человек. Возраст больных преимущественно от 20 до 40 лет;
мужчин - 21, женщин - 29. Контрольную группу составили 25 больных
вялотекущей шизофренией, среди которых 16 - с синдромом дисморфомании, 6 с ипохондрическим и 3 - с астено-апатическим синдромом.
Разгрузочно-диетическая терапия проводилась по методике Ю.С.
Николаева (1959) при сроках голодания и последующего питания от 12 до 30 дней.
Метод активного самовнушения в модификации Т.Л. Бортник и М.С.
Лебединского в сочетании с. индивидуальными формулами по КлюмбиесКляйнзорге применялся, главным образом, после 7 дней питания. По
окончании 10-12 сеансов общего курса аутогенной тренировки больные
продолжали в течение 3-6 месяцев самостоятельные занятия по реализации
целенаправленных внушений.
При оценке эффективности терапии, помимо клинического (критерия и
субъективной
оценки
больных,
мы
использовали
Минесотский
многопрофильный личностный тест (MMPI в модификации Ф.Б. Березина и
М.П. Мирошникова) и данные ЭЭГ.
Результаты сочетанной терапии оказались обнадеживающими.
Психопатологические расстройства удалось полностью снять или заметно
ослабить у 42 больных с остаточными явлениями органического заболевания
нервной системы. У больных отмечались стабилизация артериального
давления на нормальных цифрах, исчезновение тахикардии, вегетативно1320
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сосудистых пароксизмов, желудочно-кишечных дискинезий, нарушений
терморегуляции, нормализация ночного сна, гормональной деятельности и пр.
Из 8 больных, не давших улучшения, 6 были с ипохондрическим, по одному с
обсессивно-фобическим и дисморфоманическим синдромами. Во всех этих
случаях имело место патологическое развитие личности с психопатизацией и
истероформными проявлениями. Вышеперечисленных положительных
сдвигов со стороны гипоталамической симптоматики не отмечалось.
У больных контрольной группы ремиссии В и С отмечалась в 16 случаях;
у 9 больных терапия оказалась неэффективной, среди них 4 - с
дисморфоманическим (бредовая дисморфомання), 3 - с астено-апатическим и 2 с ипохондрическим синдромами (стойкие сенестопатии).
Последовательный анализ совместного применения психологического и
биологического методов лечения позволил нам выделить 3 узловых момента,
определяющих некоторые особенности проведения такой сочетанной терапии.
1.
Образование установки как элемента вероятностного предвидения.
Это начальная стадия самовнушения, когда, представляя больным общую
информацию о голодании (стадии «пищевого возбуждения», «ацидоза и
ацидотического криза», «компенсации» и т.д.), мы стремились к созданию
самонастроенности,
образованию
установки
как
преднастройки,
положительно прогнозирующей реакцию больного на предстоящее
голодание.
2.
Реализация и коррекция адаптационных реакций организма в
процессе голодания и первой стадии (1-7 день) питания. Согласно концепции о
функциональной системе (П.К. Анохин, 1938) и биологической мотивации (К.В.
Судаков, 1972), во время голодания доминирующая функциональная система
питания обеспечивает целесообразные для организма приспособительные
результаты, в частности, поддержание постоянного уровня питательных
веществ, а доминирующая «пищевая» мотивация сопровождается
избирательными активирующими влияниями специальных подкорковых
аппаратов на кору головного мозга (Г.И. Бабенков, В.Б. Гурвич, Я.Я. Рудаков,
1973). Естественно, попытки применения аутогенной тренировки в этот период
лечения успеха не имели вследствие затруднения концентрации внимания,
способности к сосредоточению, повышенной отвлекаемости, во многих
случаях вследствие учащения вегетативно-сосудистых кризов и усиления
1321
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

гиперестезических
сенестопатических
ощущений,
интенсивности и локализации аффективных колебаний.

меняющихся

по

Длительное существование пищевого мотивационного возбуждения, повидимому, «вытормаживает» другие патологические мотивации и устраняет
функционально обратимую, патологию на уровне гипоталамуса, лимбической
системы и коры, т.е. дезактуализируются возникшие в результате болезненного
расстройства патологические установки. К 7-10 дню питания уменьшалась
острота аффективных проявлений, выравнивалось настроение, уменьшалась
ипохондрическая фиксация, исчезали навязчивые мысли и сверхценные
идеи.
3. Проведение активного самовнушения (с 7-10 дня восстановительного
питания). Применение психотерапевтического метода позволило прежде
всего осознать патологические реакции и в дальнейшем перейти к
сознательному целенаправленному самовнушению. По согласованию с Г.С.
Беляевым и др. (1973) большую, по сравнению с аутосуггестией, роль мы
придаем аутодидактическому компоненту аутогенной тренировки, особенно
на заключительных этапах упражнений, что способствует закреплению
самовоспитательного оттенка приемов AT в дальнейшей самостоятельной
тренировке.
Лучший эффект наблюдался у больных с остаточными явлениями
органического заболевания нервной системы с ипохондрическими,
дисморфоманическими, обсессивными расстройствами и апатической
субдепрессией. Менее показаны для данной терапии оказались больные с
грубой
органической
симптоматикой,
стойким
патологическим
(ипохондрическим) развитием личности, выраженными истероформными
проявлениями.
Сопоставление данных терапии больных основной и контрольной групп
показало, что при шизофрении: 1).первоначальная установка на лечение часто
отсутствует пли носит сверхценный характер; 2) адаптационные перестройки во
время голодания у многих больных слабо выражены и мало (или искаженно)
осознаются больными; 3) как правило, критика к болезненным переживаниям
отсутствует, в связи с чем применение аутогенной тренировки носит пассивный
неосознанный характер, и возможность каких-либо целенаправленных
1322
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

самовнушений маловероятна. Эти данные ограничивают использование
сочетанной терапии больным с эпдогенным органическим психозом.

ВЫВОДЫ

1.
Лечебное голодание, активно воздействуя на подкорковые
структуры, значительно облегчает проведение в последующем активного
самовнушения больным с остаточными явлениями органического заболевания
с
преимущественным поражением
гипоталамической
области
и
психопатологическими расстройствами. В основе этого лежит не только
актуализация и исчезновение психопатологической симптоматики, но и
увеличение подвижности в диапазоне психосоматических отношений.
2.

Положительные
результаты
терапии
позволяют
счи
тать, что совместное применение самовнушения н разгрузоч.но-дпетлческого
лечения
указанным
больным
выявляет
фено
мен нормализации на уровне регуляции внешней п внутрен
ней
среды
(лимбнко-гипоталамо-ретикулярный
комплекс)
с
целесообразным, оптимальным для того
пли иного субъекта
приспособительным эффектом.

РЕЗЮМЕ

Совместное применение разгрузочно-диетической терапии и активного
самовнушения больным с психическими расстройствами гипоталамического
круга оказалось эффективным и выявило феномен нормализации на уровне
регуляции внешней н внутренней среды (лимбико-гипоталамо-ретикулярный
комплекс) с целесообразным, оптимальным для того или иного субъекта
приспособительным эффектом.

1323
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОПЫТ ПРОВЕДЕНИЯ ЛЕЧЕНИЯ
ПСИХИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ

ДОЗИРОВАННЫМ

ГОЛОДАНИЕМ

НЕРВНО-

Ф.А. Дадашев, Л.А. Лившиц
(Баку)

В поисках внедрения новых биологических методов лечения,
направленных на мобилизацию защитных сил и повышение реактивности
организма, нами в 1970 г. было начато лечение психически больных
дозированным голоданием.
Разгрузочно-диетическая терапия была проведена 20 больным (женщины в
возрасте 22-46 лет). 18 из них ранее безуспешно лечились
психофармакологическими средствами, сульфозино- и инсулинотерапией. 12 из
20 больных стационировались многократно (более 5 раз). 2 больных были
первично стационированы; решение провести курс РДТ было принято в связи
с наличием у них аллергической непереносимости психофармакологических
препаратов и инсулина.
По формам заболевания больные распределялись, следующим
образом: шизофрения параноидная прогредиентно-текущая - 12 человек (из них
с ипохондрическим синдромом - 3, с синдромом навязчивости - 2),
инволюционная меланхолия - 5, невротические реакции с ипохондрическим
синдромом - 2, остаточные явления постгриппозного энцефалита с не резко
выраженной депрессией - 1.
Разгрузочно-диетическая терапия проводилась по методу Ю.С.
Николаева с использованием основных положений методического письма
(1969).
В результате проведенного лечения получены следующие результаты: у
больных первой группы ремиссия «А» отмечена у 2 больных, первично
стационированных с давностью заболевания до полугода. Ремиссия «В»
1324
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

констатирована у 5 больных с давностью заболевания от 1 до 3 лет, ранее без
эффекта получавших все виды комбинированной активной терапии. Ремиссия
«С» наступила у 3 больных с давностью заболевания свыше 10 лет, также давно и
безуспешно леченных. Двум больным разгрузочно-диетическая терапия не
была проведена полностью в связи с их отказом продолжать воздержание от
пищи.
Для иллюстрации приводим следующее клиническое наблюдение: бная В-на, 45 лет. Диагноз: шизофрения, параноидная форма. Больная
обнаруживала выраженную аллергическую реакцию на введение инсулина,
аминазина, галоперидола. Было решено провести РДТ. Больная хорошо
переносила период голодания. Вскоре у нее поблекли бредовые
переживания, исчезли головные боли, наладился сон. Активно помогала
персоналу и другим больным, находившимся на РДТ, выполнять режим
лечения. Выписана в удовлетворительном состоянии в ремиссии «А».
Следует особо выделить больную К-ву, болеющую около 4 лет.
Шизофренический процесс протекал по прогредиентно-параноидному типу.
Систематически
леченная
психофармакологическими
препаратами,
инсулиновыми комами и сульфозином, больная не выходила из
психотического состояния. У нее развилось стойкое апатико-депрессивное
состояние, не поддававшееся лечению антидепрессантами. В результате
разгрузочно-диетической терапии произошла трансформация синдрома:
вместо апатико-депрессивного развилось состояние психомоторного
возбуждения с расторможенностью влечений, эйфорией, дурашливостью.
Это обострение состояния было затем успешно купировано обычными дозами
психофармакологических средств.
Таким образом, даже при кажущемся отсутствии эффекта нам
представляется,
что
разгрузочно-диетическая
терапия
сыграла
положительную роль, приведя к смене некурабильного синдрома на
кататонический, который хорошо поддался воздействию нейролептиков.
Больные второй группы страдали инволюционной меланхолией от 1 до 2
лет, безуспешно лечились антидепрессантами. После применения разгрузочнодиетической терапии они вышли из болезненного состояния и были выписаны
из больницы (одна из них после непрерывного 222-дневного пребывания) в
1325
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

удовлетворительном состоянии. По данным катамнеза, достигнута их бытовая
реадаптация и социальная реабилитация. Для иллюстрации приводим
следующее наблюдение: больная Ф-ва, 42 лет, находилась в больнице с июля
1969 г. по март 1970 г. Диагноз: инволюционная депрессия. Из анамнеза:
прежде ничем не болела, была спокойной, мягкой, трудолюбивой,
заботливой матерью и женой. Заболевание развивалось постепенно. За два
года до стационирования перестала интересоваться домом и детьми, все дни
лежала, настроение было подавленное, иногда тоска доходила до состояния
раптуса: «Хотелось биться головой об стену, убить себя и детей». В 1968 г.
обратилась в психоневрологический диспансер, длительное время получала
амбулаторное лечение (элениум, триптизол), однако состояние ухудшалось,
что послужило поводом для стационирования. Сомато-неврологическое
состояние без отклонений от нормы. Артериальное давление 120/80 мм. рт. ст. В
больнице больше олугода оставалась депрессивной, тоскливой, безучастной к
окружающему. Все дни проводила в постели, ничем не занималась. В беседе
с врачом со страдальческим выражением лица постоянно спрашивала:
«Почему я такая бесчувственная ко всему, безразличная? Меня не интересует
ни муж, ни дети». В больнице получала тизерцин, нуредал, мелипрамин,
кислородную терапию, однако улучшения не наступало.
Больной была проведена разгрузочно-диетическая терапия - 18 дней
дозированного голодания и столько же восстановительного питания. В процессе
РДТ наметилось улучшение в состоянии, и постепенно наступила ремиссия:
больная стала активной, адекватной, принимала участие в трудовых процессах
выравнялось настроение, появились реальные планы и желания, она стала
тяготиться пребыванием и была выписана домой в удовлетворительном
состоянии.
Хороший результат после применения РДТ был получен у больной с
остаточными явлениями постгриппозного энцефалита в сочетании с
депрессивным синдромом. До лечения у нее отмечались стойкие головные
боли, снижение работоспособности, тревожный сон с частыми пробуждениями,
подавленное настроение. После проведения РДТ сон наладился, головные
боли исчезли, настроение выравнялось, восстановилась активность,
трудоспособность.
ВЫВОДЫ
1326
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1.
Разгрузочно-диетическая терапия не должна заменять другие
методы лечения - психофармакологические средства, судорожную и пирогенную
терапию.
2.
Наиболее благоприятный терапевтический эффект дозированного
голодания отмечался при своевременно начатом лечении н правильном
синдромологическом подборе больных.

РЕЗЮМЕ

На основании анализа первого опыта применения разгрузочно-диетической
терапии в женском психиатрическом отделении (авторы лечили 20 больных в
возрасте 22-46 лет) в статье обосновывается мнение, что метод РДТ
эффективен при правильном синдромологическом подборе больных и что он не
должен заменять другие современные методы активной терапии.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ АЛКОГОЛИЗМА
УСЛОВИЯХ В СОЧЕТАНИИ С ПСИХОТЕРАПИЕЙ

В

АМБУЛАТОРНЫХ

А.Р. Довженко
(Феодосия)

Из всех человеческих болезней наиболее страшным и опасным является
алкоголизм, приводящий к крушению личности и нередко к трагическим
последствиям. Вот почему изыскание новых эффективных противоалкогольных
терапевтических средств и методов лечения является актуальной задачей
медиков и в первую очередь врачей-психиатров, психотерапевтов,
1327
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

невропатологов,
проблемой.

которые

непосредственно

занимаются

этой

сложной

Наряду со многими существующими в настоящее время методами лечения
алкоголизма, ведущими, по нашему глубокому убеждению, являются
психотерапия и разгрузочно-диетическая терапия, которые являются самыми
естественными методами лечения.
Следует упомянуть, что когда мы говорим о психотерапии алкоголизма, то
при этом имеем в виду алкоголизм хронический с диспоманией. Что касается
разгрузочно-диетической терапии алкоголизма, то литература по этому вопросу
очень скудна.
В СССР впервые разгрузочно-диетическую терапию алкоголизма в
стационарных условиях применили Ю.С. Николаев и В.М. Николаева (1963), В.С.
Чугунов Д.М. Вильвовская, А.Л. Гройсман (1973). Из зарубежных авторов
разгрузочно-диетической терапией алкоголизма занимались А. Чейз, Шелтон.
Описания опыта применения разгрузочно-диетической терапии
алкоголизма в амбулаторных условиях в сочетании с психотерапией в
литературе найти не удалось. Нами психотерапия алкоголизма в амбулаторных
условиях проводится при Феодосийской амбулатории моряков с 1961 года.
С 1968 по 1970 гг. разгрузочно-диетическая терапия алкоголизма
проводилась в амбулаторных условиях в сочетании с психотерапией. Никаких
медикаментов больным не давали.
Всего под нашим наблюдением находилось 334 больных. Среди них
мужчин – 292, женщин – 42. Нами подбирались и принимались на лечение
только те больные, которые верили в метод разгрузочно-диетической терапии
и психологически были настроены к этому виду лечения.
Больные были в возрасте от 20 до 70 лет (преобладающий возраст - от 25
до 45 лет). По длительности злоупотребления спиртными напитками больные
распределяются следующим образом: страдающие алкоголизмом до 3 лет - 42,
от 3 до 5 - 56, от 5 до 10 - 68, от 10 до 15 лет - 122 и больше 15 лет - 46 человек.

1328
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По тяжести клинического течения больные распределялись
следующим образом: больные в начальной (по -А.А. Портнову) стадии 226 человек, во второй - 96 и в третьей стадии - 12 человек.
В результате изучения катамнеза больных хроническим алкоголизмом,
леченных только психотерапией и разгрузочно-диетической терапией в
амбулаторных условиях, получены следующие данные: не употребляют
алкогольных напитков на протяжении 5 - 7 лет 208 человек (60,2%), употребляют
спиртные напитки редко, от случая к случаю и в умеренном количестве 102
человека (30,5%) и злоупотребляют спиртными напитками 24 человека (7,1%).
В нашей практике при лечении алкоголизма в амбулаторных условиях
применялись все существующие методы психотерапии.
Умело проведенные сеансы авторитарного императивного, директивного
внушения наяву являются наиболее эффективными при лечении алкоголизма
в амбулаторных условиях (по сравнению с другими методами психотерапии).
Обычно такой сеанс группе в 8-10-12 человек проводится 55 минут. Перед
тем как проводить сеанс внушения наяву, мы за 1 - 2 недели до него рекомендуем
алкоголику выполнять строго все наши предписания. За одну неделю до
проведения психотерапевтического сеанса рекомендуем отказаться от мясных
и рыбных блюд, яиц, консервов и перейти на питание сырыми фруктами,
овощами, плодами, орехами.
До сеанса и во время самого сеанса мы убеждаем алкоголика, что
чрезмерное питание мясом очень часто влечет человека к потреблению
алкоголя. Убеждаем на примере из жизни, что тот, кто ест фрукты, овощи,
орехи, плоды, у того само собой пропадает стремление к вину, пиву, водке.
Больным алкоголизмом во второй и третьей стадиях заболевания
рекомендовали очистить свой организм от «шлаков», давая следующую схему
лечебного голодания: 3 дня голодания, затем 7 дней питания сырыми фруктами,
ягодами, овощами. Затем опять 3 дня голодания и 7 дней питания. После
проведенного такого цикла лечебного голодания рекомендовали 1 раз в
неделю голодать и переходить на питание сырыми фруктами, овощами,
ягодами, орехами, медом. Кто не мог этого сделать, рекомендовали перейти на
вегетарианский режим.
1329
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больным в первой стадии заболевания рекомендовали голодание 1 раз в
неделю (36-39 часов) и переход на питание сырыми овощами, фруктами,
ягодами, орехами, медом или вегетарианское питание.
Следует сказать, что те больные, которые выполняли наши
рекомендации в отношении разгрузочно-диетической терапии, в сочетании с
психотерапией давали ощутимые результаты, приведенные нами выше. Те
лица, которые не могли перейти на этот режим, вновь стали злоупотреблять
спиртными напитками. Правда, таких всего лишь 24 человека, что составляет 7,1%
от общего числа больных.

ВЫВОДЫ

1.
Разгрузочно-диетическая терапия, как биологический метод лечения,
который, наряду с дезинтоксикацией, охранительным торможением и
дезаллергизацией сочетает в себе активацию элементов неспецифической
реактивностью организма с тенденцией к нормализации обменных процессов,
является удобным для проведения самых разнообразных видов
психотерапевтического воздействия.
2.
Разгрузочно-диетическая терапия в сочетании с психотерапией
является эффективным методом лечения алкоголизма в амбулаторных
условиях.
3.
Для успеха лечения необходимо подбирать группы алкоголиков в
8-10-12 человек, желающих избавиться от алкоголизма.

РЕЗЮМЕ

По мнению автора, разгрузочно-диетическая терапия, проводимая в
амбулаторных условиях, в сочетании с психотерапией является эффективной
при лечении алкоголизма. Это мнение обосновывается положительными
1330
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

непосредственными
алкоголизмом.

и

отдаленными

результатами

РДТ

334

больных

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА НЕВРОТИЧЕСКИХ И ПРОЦЕССУАЛЬНЫХ
ОБСЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ В ПРОЦЕССЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Г.К. Заиров, В.А. Пузиенко, Г.Г. Незнамов

(Москва)

Задачей настоящей работы явилось изучение особенностей динамики
синдромов навязчивостей шизофренического и невротического генеза в
процессе лечения больных методом разгрузочно-диетической терапии с
целью выяснения возможности использовать метод РДТ в качестве клиникотерапевтического индикатора нозологической принадлежности обсессивных
расстройств.
Клинико-терапевтически в процессе РДТ изучены 20 больных
вялопрогредиентной непрерывнотекущей шизофренией с обсессивными
синдромами и 20 больных неврозом навязчивостей. В обеих группах
преобладали больные в возрасте от 20 до 40 лет, с давностью заболевания от 2
до 15 лет. Особенности клинических проявлений и динамика развития
шизофрении и невроза навязчнвостей соответствовали тем описаниям, которые
были даны разными авторами, изучавшими навязчивые расстройства при
шизофрении и невроз навязчивостей (П.Б. Ганнушкин и С.А. Суханов,
Дюбуа, Н.М. Асатиани, Д.С. Озерецковский, Е.К. Яковлева, Л.И.
Головань, А.Г. Амбрумова и М.Б. Данилова, Г.И. Завидовская, Д.А. Каменецкий
и др.).
Соматическое и неврологическое обследования больных, проведенные
терапевтом и невропатологом, а также всесторонние лабораторные
исследования не обнаружили противопоказаний к лечению методом РДТ.
1331
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Диагноз шизофрении вызывал сомнения у всех 20 больных первой группы,
но особенно затруднительной нозологическая диагностика была у 5 из них с
давностью заболевания до 3 лет при отсутствии изменений личности
процессуального характера. Диагноз невроза навязчивых состоянии также
вызывал определенные сомнения у многих из исследованных больных, причем
особенно в случаях непрерывного длительного течения заболевания. Изучение
редукции основной обсессивной, сопутствующей иной неврозоподобной и
субдепрессивной симптоматики у больных обеих групп в процессе лечения
проводилось с учетом стадий лечебного голодания и восстановительного
диетического питания, а также соматической реакции больных на
воздержание от пищи (по Ю.С. Николаеву).
Динамика обратного развития продуктивной психопатологической
симптоматики у больных шизофренией зависела от выраженности
соматической реакции на воздержание от пищи. У большинства больных
отмечены следующие ее закономерности.
В начальной стадии периода лечебного голодания и в начальной стадии
периода восстановительного диетического питания наступали приходящие
обострения психопатологической симптоматики с усилением навязчивых
расстройств, ритуальных действий и сенестопатий с появлением чувства
тревоги, страха, внутренней напряженности. При этом повышалась общая
возбудимость и раздражительность больных. В структуре обострений
значительное место занимали психопатоподобные расстройства возбудимого
типа.
В начальной стадии восстановительного питания часто возникали
преходящие состояния эмоционального оживления или гипоманиакальные
состояния, причем нередко с эйфорическим оттенком, обусловленным,
возможно, наличием астенической симптоматики. Эти явления наблюдались
преимущественно у больных с абортивно выраженными процессуальными
изменениями личности. Уменьшение выраженности обсессивных расстройств
до полной редукции происходило только во второй и третьей стадиях периода
восстановительного питания. Обратная динамика синдромов навязчивостей
при этом имела чаще всего альтернирующий характер.

1332
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Улучшение психического состояния больных начиналось с уменьшения в
периоде лечебного голодания субдепрессивного ингредиента синдромов
навязчивостей; вслед за субдепрессией в периоде восстановительного
питания постепенно по ундулирующему типу редуцировались связанные с ней
в синдромальной структуре обсессивные и другие неврозоподобные
расстройства. В конце курса лечения у больных с частичной и даже с полной
редукцией навязчивых и иных неврозоподобных нарушений фон настроения
оставался пониженным; это в большинстве случаев было обусловлено
субъективными опасениями личностью достаточно сохранных больных
возможных рецидивов навязчивых расстройств, которые ранее были у них
весьма устойчивыми в отношении психофармако- и инсулинотерапии, а также
сомнениями больных в стойкости достигнутых терапевтических результатов.
После полной и частичной редукции навязчивых и других сопутствующих
неврозоподобных расстройств клинически более четкими оказались нерезко
выраженные изменения личности в виде снижения психоэнергетического
потенциала,
милости
и
монотонности
аффективных
реакций
и
психопатоподобных проявлений; у 5 больных с давностью заболевания до 3 лет
этих изменений личности в конце курса РДТ не отмечалось.
Динамика обратного развития обсессивных расстройств у больных
неврозом навязчивостей также зависела от выраженности соматической
реакции на воздержание от пищи, но была иной по сравнению с динамикой у
больных шизофренией.
В процессе РДТ не наблюдалось обострений обсессивных расстройств. В
начальной стадии периода восстановительного питания наступало
эмоциональное оживление больных, ни в одном случае не достигавшее
гипомании. При этом, несмотря па наличие астенической симптоматики, у
больных не отмечалось эйфорического оттенка эмоционального оживления.
В случаях, где лечение было эффективным, полная редукция синдрома
навязчавостей происходила уже в периоде лечебного голодания, причем
чаще всего после ацидотического криза. Обратная динамика синдрома
навязчивостей имела критический (при выраженной соматической реакции на
воздержание от пищи) или литический (при невыраженной соматической
реакции на воздержание от пищи) характер. Улучшение психического
состояния больных во всех случаях начиналось с уменьшения до полной
редукции обсессивных расстройств; связанные с ними в синдромальной
1333
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

структуре субдепрессивные нарушения нивелировались обычно вслед за
обсессивными расстройствами.
В конце курса лечения у больных с практическим выздоровлением
настроение было ровным - субдепрессивный ингредиент синдрома
редуцировался полностью; у больных с почти полными и неполными
терапевтическими ремиссиями клиническое состояние определялось
опасениями рецидивирования навязчивостей в прежнем объеме без
субдепрессивного компонента, а также усилившимися психастеноподобными
чертами, до лечения неотчетливо выраженными. Дефицитарных изменений
личности после полной или частичной редукции навязчивого синдрома в
конце курса лечения, естественно, ни у одного из больных отмечено не было.
В процессе лечебного голодания (15-25 дней воздержания от пищи по
методике Ю.С. Николаева) больные обеих групп теряли до 10-15% веса тела.
Артериальное давление понижалось на 10-30 мм рт. ст. (систолическое и
диастолическое). Частота пульса уменьшалась на 10-20 ударов в минуту. В
процессе восстановительного гипонатриевого растительно-молочного питания
вес тела, АД и пульс у подавляющего большинства больных постепенно
достигали исходных величин. Каких-либо осложнений в процессе лечения не
наблюдалось.

ВЫВОДЫ

1. Выявленные различия в динамике обратного развития синдромов
навязчивостей процессуального и невротического генеза в процессе
разгрузочно-диетической терапии позволяют рекомендовать использование
этого метода лечения в качестве своеобразного дифференциальнодиагностического критерия при разграничении невроза навязчивостей и
вялопрогредиентной непрерывнотекущей шизофрении
с ведущими
обсессивными расстройствами.
2. Различия между психофармакологическим (Т.А. Невзорова, В.Д. Поляков,
1969) и разгрузочно-диетическим дифференциально-диагностическими
1334
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

критериями определения нозологической принадлежности обсессивных
синдромов имеют теоретические и практические основания высказаться в
пользу метода РДТ. В теоретическом плане это основывается на том, что в
эволюции человечество более адаптировалось к: «стрессам лишения», т.е. к
голоданию, чем к «стрессам нагрузки», т.е. к психофармакологическим
препаратам.
Практическое
преимущество
метода
РДТ
перед
психофармакологическим заключается в том, что нозологическая
дифференциация обсессивных расстройств в случае использования с этой
целью метода разгрузочно-диетической терапии возможна одновременно с
активным терапевтическим воздействием на больных. В случаях
использования с этой же целью психофармакологического метода
обсессивные расстройства вначале только нозологически дифференцируются;
а лечение больных проводится после этого, причем уже другими
психотропными препаратами, способными даже в малых дозах вызывать
хорошо известные побочные действия осложнения.

РЕЗЮМЕ

В результате психопатологического анализа динамики состояния 20
больных вялопрогредиентной непрерывнотекущей шизофренией с ведущими
обсессивно-фобическими расстройствами и 20 больных неврозом навязчивостей
в процессе РДТ авторами описаны достаточно четкие клинические критерии
дифференциальной терапевтической диагностики процессуальных и
невротических навязчивых расстройств.

О
ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ
ЗНАЧЕНИИ
МОДИФИЦИРОВАННОЙ
ДИЕТЫ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА РДТ, АДАПТИРОВАННОЙ К ОСОБЕННОСТЯМ
ПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ МНР

Г.К. Заиров
1335
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(Москва)

В настоящее время вопросам диетотерапии нервно-психических
больных уделяется недостаточное внимание. Метод разгрузочнодиетической терапии, включающий дозированное алиментарное голодание и
последующее
восстановительное
диетическое
питание,
является
своеобразной
разновидностью
диетотерапии
в
психиатрии.
В
восстановительном
периоде
РДТ
обычно
используется
только
вегетарианская молочно-растительная гипохлоридная диета, разработанная
Ю.С. Николаевым (1952). Между тем среди больных, проходящих лечение этим
методом, естественно, встречаются люди с привычным мясным рационом
питания. На них вегетарианская диета оказывает меньшее терапевтическое
воздействие, чем на больных, для которых молочно-растительная диета
привычна.
Это объясняется тем, что переход больных на экзогенное питание после
периода воздействия полного алиментарного дозированного голодания
оказывает на организм стрессовое влияние (Л.И. Ландо, Ю.С. Николаев,
Ю.Л. Шапиро, Г.И. Бабенков, 1969), острота и значимость которого
уменьшаются при условиях адекватности характера восстановительной диеты
настрою биохимических систем организма, сложившемуся в процессе фило- и
онтогенеза.
В целях выяснения терапевтического значения в комплексе РДТ
восстановительной диеты, содержащей мясо и мясные продукты, в
Республиканской
психоневрологической
больнице
г.
Улан-Батора
разгрузочно-диетическая терапия проведена 85 больным (в возрасте от 20 до
60 лет) с невротическими и неврозоподобными состояниями различного
генеза. Среди них были 26 больных алиментарным ожирением; со сверхценной
дисморфофобией, 25 больных церебральным-атеросклерозом, 24 больных
вялопрогредиентной шизофренией и 10 больных гипостенической формой
неврастении.
1336
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Методика проведения лечебного голодания («голодание на воде» в
сочетании с гигиеническими и физиотерапевтическими процедурами,
стимулирующими процессы выделения) продолжительностью от 10 до 25 дней
полностью соответствовала принятой в клинике диетотерапии МНИИП.
Целесообразность
использования
в
восстановительном
периоде
модифицированной диеты определялась тем, что белково-жировой рацион
питания с преимущественным потреблением мясных и молочных продуктов
является характерным для коренного населения МНР (Ц. Гурдорж, 1969; Ш.
Чадравал, 1970).
Диета до 4-го дня восстановительного питания соответствовала диете,
разработанной Ю.С. Николаевым. На 5-й день и суточный рацион включались
100 г. бараньего бульона с 50 г. хорошо отваренной баранины. В последующие
дни количество бараньего бульона и отваренной баранины постепенно
увеличивалось на 50-100 г. в день. Количественное содержание в диете
растительных и молочных продуктов соответственно уменьшалось. На 12-й день
восстановительного питания больные получали до 500 г. жирного бараньего
бульона с 500 г. отваренной баранины. Диета 12-го дня с незначительными
изменениями сохранялась до конца восстановительного периода лечения.
Отличительной
особенностью
этой
модифицированной
восстановительной диеты явилось также включение в нее, начиная с 3-го дня
питания, постепенно увеличивающихся количеств (от 50,0 до 800,0)
национального зеленого чая с молоком, оказывающего легкое тонизирующее
влияние. При этом в диете соответственно уменьшалось количественное
содержание фруктовых соков и кефира.
Под влиянием терапевтического воздействия растительно-молочномясной диеты у исследованных больных в конце первой недели периода
восстановительного
питания
отмечалось
быстрое
исчезновение
астенических проявлений. Осо5енно наглядным редуцирование астении,
являющейся одной из особенностей клиники терапии методом РДТ, было
у больных с апато-гипобулическими, сенесто-ипохондрическими и
субдепрессивно-неврозоподобными состояниями.
Адаптированный рацион восстановительного питания описан в
инструктивно-методическом письме по применению метода разгрузочной
1337
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

диетотерапии (Г.К. Заиров, Ц. Гурдорж, 1972), утвержденном Министерством
здравоохранения и изданном на монгольском языке.

ВЫВОДЫ

Результаты полученного в Монголии опыта применения |метода РДТ,
заслуживающие внимания в связи с высокими непосредственными
терапевтическими результатами, могут быть использованы в дальнейшем
при разработке индивидуализированных рационов восстановительного
питания в комплексе разгрузочно-диетической терапии при лечении больных с
различными нервно-психическими заболеваниями.

РЕЗЮМЕ

Описан модифицированный молочно-растительно-мясной рацион
восстановительного периода РДТ в условиях Монголии и обоснована
необходимость его использования с целью повышения эффективности метода
РДТ.

ДИНАМИКА
НЕКОТОРЫХ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ
ОБМЕНА
У
БОЛЬНЫХ
ВЯЛОПРОГРЕДИЕНТНОЙ ШИЗОФРЕНИЕЙ И НЕВРАСТЕНИЕЙ В ПРОЦЕССЕ РДТ В
УСЛОВИЯХ МНР

Г.К. Заиров, Ш. Альдий

1338
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(Москва - Улан-Батор)

Разгрузочно-диетическая
терапия
(РДТ),
как
разновидность
диетотерапии нервно-психических заболеваний, применяется в практике
здравоохранения МНР с 1970 года (Г.К. Заиров, С. Гэндэнжав, 1971). Особенно
эффективным метод оказался при лечении больных с невротическими и
различными неврозоподобными состояниями. В восстановительном периоде
использовался молочно-растительно-мясной рацион, адаптированный к
традиционным особенностям питания населения страны. Отсутствие
биохимической характеристики разгрузочно-диетической терапии в МНР, как
сомато-биологического метода активного лечения, не сопровождающегося в
Республиканской психиатрической больнице осложнениями и серьезными
побочными явлениями, обусловило необходимость проведения данного
исследования.
Задачами работы было изучение динамики некоторых показателей
белкового, жирового и углеводного обмена у больных вялопрогредиентной
шизофренией и неврастенией с целью сравнения с динамикой аналогичных
показателей обмена во время РДТ подобных больных в Московском НИИ
психиатрии при использовании в восстановительном периоде молочнорастительной гипонатриевой диеты, разработанной Ю.С. Николаевым. С этой
целью динамические биохимические исследования в процессе РДТ (с 15-25дневным периодом полного алиментарного «голодания на воде») были
пройдены по общепринятым методикам у 11 больных вялопрогредиентной
непрерывнотекущей шизофренией и у 8 больных гипостенической формой
неврастении. Все больные были в возрасте 20-40 лет. Полученные результаты
были обработаны биометрическим методом.
Исследования содержания общего белка в сыворотке крови
показали достоверное (р<0,05) увеличение концептрации его в периоде
лечебного голодания (у больных шизофренией в среднем до 8,1 г%, у больных
неврастенией в среднем до 8,6 г%) и некоторое достоверное (р<0,05)
уменьшение в начальные сроки периода восстановительного питания (у:
больных шизофренией в среднем до 7,2 г%, у больных неврастенией в среднем
до 8,1 г %), несмотря на то, что с 4-го дня все больные получали животный
1339
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

белок. При исключении белкового дефицита в рационе можно считать, что
динамика содержания общего белка в сыворотке крови, аналогичная таковой
у больных в клинике диетотерапии, в основном зависит от процесса перехода
организма в условиях полного алиментарного голодания на так называемое
эндогенное питание при наличии мобилизации собственных белков, а с
возобновлением поступления пищи извне - на экзогенное питание с явлением
компенсации белковых ресурсов, израсходованных в процессе воздержания от
пищи.
Анализ динамики фракционного состава белков сыворотки крови не
выявил существенных нозологических различий, за исключением достоверно
(р<0,05) увеличенного содержания α1-глобулиновой фракции до лечения у
больных шизофренией (5,3±0,12%) по сравнению с ее количественным
содержанием (3,9±0,40%) в сыворотке крови больных неврастенией. В процессе
лечения формула белковых фракций у больных обеих групп оставалась по
существу стабильной, т.е. аналогичной таковой у подобных больных в клинике
диетотерапии.
Активность
глютамико-аспарагиновой
иглютамико-аланиновой
аминофераз сравнительно с исходным фоном достоверно (р<0,01)
повышалась в периоде лечебного голодания (соответственно на 59% и 56,2% у
больных шизофренией и на 81,8% и 90% у больных неврастенией) и в первой и
второй стадиях восстановительного питания (соответственно на 27,2% и 87,5% у
больных шизофренией и на 72,7% и 100% у больных неврастенией). Однако
динамика коэффициента отношения этих аминофераз в процессе РДТ была
недостоверной.
Активность альдолазы в первой стадии лечебного голодания повышалась
до 7,7 ЕД у больных шизофренией и до 4,5 ЕД у больных неврастенией. Динамика
ее активности в периоде лечебного голодания была различной: у больных
шизофренией наблюдалось постепенное понижение (7 ЕД во II и 6 ЕД в III
стадиях), а у больных неврастенией - повышение (5,7 ЕД во II и 5,9 ЕД в III стадиях).
В первой стадии восстановительного питания активность альдолазы понижалась
до 5,6 ЕД у больных шизофренией и до 4,2 ЕД у больных неврастенией. Все эти
изменения были статистически достоверными (р<0,05).

1340
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Исследования содержания общих липидов в сыворотке крови выявили
достоверное возрастание их в периоде лечебного голодания у больных обеих
групп (р<0,05) – до 600 мг% у больных шизофренией и до 620 мг% у больных
неврастенией. В I-II стадиях периода восстановительного питания
содержание общих липидов в сыворотке крови было достоверно (р<0,05)
повышенным сравнительно с исходным фоном - в среднем до 641,00±30,50
мг% у больных шизофренией и до 625,00±14,20 мг% у больных неврастенией.
Некоторое понижение (сравнительно с исходным фоном) содержания общих
липидов, наблюдавшееся у больных обеих групп к 6-8 дням воздержания от
пищи, возможно, было связано с тем, что мобилизация жира из жировых
депо к этому времени была еще незначительной, - она полностью активируется
позднее. Это предположение находит подтверждение в исследованиях,
проведенных с 12 по 21 дни лечебного голодания, когда содержание общих
липидов начинало значительно превышать уровень исходного фона
вследствие максимальной мобилизации жира из депо. Повышенное
содержание общих липидов в сыворотке крови больных обеих групп во время
восстановительного питания, по-видимому, обусловлено продолжавшимся
еще процессом эксдепонации жира из депо и уже начавшимся поступлением
липидов с пищей, т.е. со своеобразной суммацией экзогенно поступающих и
эндогенно мобилизуемых липидов.
Схожесть динамики содержания холестерина в сыворотке крови с
динамикой содержания общих липидов в процессе РДТ позволяет
предположить, что изменения содержания холестерина у больных обеих групп
связаны с теми же факторами, что и изменения содержания общих липидов.
Исследования содержания фосфолипидов в сыворотке крови выявили
тенденцию к их постепенному понижению в периоде лечебного голодания по
мере увеличения сроков воздержания от пищи и у больных шизофренией, и у
больных неврастенией. При этом снижение фосфолипидов у больных
шизофренией становилось достоверным (р<0,05) к 18-21 дням лечебного
голодания. К 7-10 дням восстановительного питания количество фосфолипидов
оставалось достоверно (р<0,05) уменьшенным: 137,00±6,10 мг% у больных
шизофренией и 134,00±7,20 мг% у больных неврастенией.
Понижение содержания фосфолипидов в сыворотке крови у больных
обеих групп в периоде лечебного голодания объясняется, по-видимому,
1341
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уменьшением всасывания жиров алиментарного происхождения эпителием
кишечной стенки вследствие их непоступления. Понижение количества
фосфолипидов в сыворотке крови в первые 10 дней восстановительного питания
также, вероятно, зависит от незначительного поступления экзогенных жиров
с пищей и продолжающимся еще в эти сроки эндогенным питанием.
Количество сахара в сыворотке крови всех исследованных больных в
периоде лечебного голодания почти не изменялось. Это было обусловлено, в
соответствии с литературными данными, использованием гликогена печени.

ВЫВОДЫ

1. Результаты проведенных исследований свидетельствуют о
физиологическом характере изменений всех исследованных показателей
обмена у больных шизофренией и неврастенией в процессе РДТ в условиях
МНР.
2. Анализ полученных данных показал, что они в основном соответствуют
результатам исследований Л.И. Ландо, Ю.С. Николаева, Ю.Л. Шапиро и Г.И.
Бабенкова (1969), изучавших динамику этих же показателей у аналогичных
больных в процессе разгрузочно-диетической терапии, в восстановительном
периоде которой использовалась вегетарианская молочно-растительная
гипохлоридная диета Ю.С. Николаева.

РЕЗЮМЕ

В сравнительном с данными советских авторов плане проведен анализ
результатов исследований динамики основных показателей белкового,
жирового и углеводного обмена у больных вялопрогредиентной
непрерывнотекущей шизофренией и гипостенической неврастенией в процессе
1342
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РДТ в Монголии – при использовании в восстановительном периоде молочнорастительно-мясного
рациона,
адаптированного
к
традиционным
особенностям питания населения страны.

ОПЫТ КОМПЛЕКСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ БОЛЬНЫХ С ОБСЕССИВНО-ФОБИЧЕСКИМ
СИНДРОМОМ В ВОССТАНОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ РДТ

Э.Л. Максутова

(Москва)

Наступающие под влиянием разгрузочно-диетической терапии активация
обменных и восстановительных процессов, повышение реактивных свойств
организма, а также усиление процессов саногенеза в целом создают
благоприятный фон для осуществления активных психотерапевтических
мероприятий. Предпосылкой к этому служит особая восприимчивость больных
на этапе восстановления, являющаяся следствием усиления компенсаторноприспособительных реакций после курса РДТ (Ю.С. Николаев). Подобная
восприимчивость и впечатлительность больных способствуют лучшему
усвоению целенаправленной информации, которая лежит в основе
психотерапевтического лечения.
Особенно важным представляется закрепление положительных
сдвигов, наступающих в результате лечения основного заболевания. В этом
плане в задачи психотерапии входит (па основе использования объективно и
субъективно регистрируемых сдвигов в состоянии) укрепление полезных для
больного новых представлений в обратимости заболевания, устранение путем
логической переработки неправильных переживаний, а также активная
выработка новых установок на будущее.
1343
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Полагая, что комплексная психотерапия в сочетании с РДТ может
повысить не только результативность стационарных курсов лечения, но и
служит в качестве поддерживающего приема в амбулаторных условиях, нами
на протяжении лет совместно с Г.И. Бабенковым и В.Б. Гурвичем проводилось
изучение результатов использования ряда психотерапевтическнх приемов в
восстановительном периоде РДТ (2 и 3 стадии питания) у больных с различными
нозологическими
формами
психической
патологии.
Оценивались
преимущественно ближайшие эффекты комбинаций лечебного голодания с
психотерапевтическими приемами, среди которых основная роль отводилась
аутогенной тренировке. Такой комплекс лечения - РДТ на фоне регулярной
суггестивной психотерапии последующим присоединением рациональной
психотерапии, и завершающим этапом аутотренинга - в психиатрической
практике не применялся, что позволяет подробней осветить наш опыт.
Среди изученных 83 больных шизофренией с последствиями органических
повреждений мозга и пограничными формами психической патологии, в
настоящем сообщении анализируются наблюдения над лицами с различными
проявлениями обсессивно-фобической симптоматики, доминирующей в
клинической картине заболевания. Это были больные с тревожными
опасениями за свое здоровье, навязчивыми страхами, мыслями,
представлениями,
стойкими
расстройствами
сна,
настроения,
ипохондрической фиксацией и другими сверхценными образованиями,
развивающимися на астеническом или астено-депрессивном фоне, часто с
сопутствующими вегето-сосудпстыми или эндокринными сдвигами. В картине
болезни у ряда больных отчетливо звучала реактивная тематика.
В обследованную группу вошли больные неврозами (14 человек),
последствиями перенесенных травм черепа и нейроинфекций (10) и
шизофренией с синдромом дисморфофобии (11).
Благодаря обстановке психотерапевтического режима, создаваемой при
лечении дозированным голоданием в условиях специализированного
отделения, уже начиная с первых дней обследования и лечения облегчалась
возможность осуществления разъяснительной работы, направленной на
коррекцию поведения и отношение больного к проводимому лечению. По
мере сдвигов, наступающих в процессе РДТ, дополнительно включались
элементы рациональной психотерапии, способствующей более активному и
1344
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

осознанному преодолению болезненных переживаний и перестройке системы
отношений личности. Наконец, в восстановительном периоде присоединялся курс
аутотренинга (с основным обучением в условиях стационара и дальнейшим
самостоятельным применением дома). Учитывая то, что в основе аутогенной
тренировки лежит воздействие на кортико-висцеральные и диэнцефальновегетативные механизмы, обеспечивающие так называемое «переключение» не
только в сфере психической деятельности, но и на уровне вегетативной
регуляции (Шульц, Н.И. Гращенков, А.М. Свядощ и др.), мы предполагали, что
этот метод может быть эффективен для больных,: прошедших курс лечебного
голодания. Кроме того, мы придавали большое значение такой существенной
особенности названного метода, как обучение больных саморегуляции не
только вегето-сосудистых функции, но и эмоциональных реакций, а также
поведения в целом.
Следует отметить, что попытки начать психотерапевтические приемы с
аутотренинга в первые дни или во 2 стадии лечебного голодания оказались
безуспешными, что, видимо, следует объяснить резкой психической и
физической астенизацией. Последняя затрудняет как концентрацию
внимания, так и активную интрапсихическую переработку словесных
сигналов в заданном направлении. Поэтому наиболее целесообразными
оказались занятия аутотренингом в периоде восстановительного питания.
Нами использовалась модификация, разработанная Т.Л. Бортник и М.С.
Лебединским в сочетании с некоторыми приемами метода аутотренинга по
Клюмбиес-Клейнзорге (органотренировка) и отдельными элементами
дыхательной гимнастики (Г.С. Беляев). Проводились, как правило,
групповые тренировки (численность групп - от 5 до 12 человек), имеющие ряд
преимуществ перед индивидуальными занятиями. Поскольку существующие
способы формирования психотерапевтических коллективов основываются на
клинической оценке больного и нередко субъективном отношении врача,
вытекала необходимость использования объективного экспериментальнопсихологического метода, способного оценить состояние больного и
структуру личности. В качестве такой методики нами был использован
Миннесотcкий многопрофильный личностный опросник (ММР1), получивший
теперь широкое распространение в практике.

1345
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Был использован русский вариант, разработанный Ф.Б. Березиным
и Н.М. Мирошниковым. Тест предъявлялся дважды - до начала аутотренинга и
по окончании курсовых занятий. Это позволило на основе изучения профилей
ММР1, с одной стороны, определить личностные особенности и способность к
психотерапевтическому контакту в условиях группы, с другой — оценить
сдвиги по показателям шкал, наступившие в результате лечения. По нашим
данным, групповые занятия оказались наиболее предпочтительными для
больных с такими личностными характеристиками, как черты зависимости,
пассивности, конформности, со сверхценным отношением к болезни, с
признаками эмоциональной незрелости.
В предварительной беседе больным разъяснялись принципы метода,
его цели и способы достижения эффекта. В ходе усвоения задания (при
темпе обучения новым формулам каждые 3 дня) важное значение приобретало
коллективное обсуждение успехов, достигнутых в предыдущих тренировках, с
активным поощрением наиболее успевающих членов группы. Таким
образом, цели релаксации сближались с общим психопедагогическим
воздействием на личность, что особенно ценно при лечении больных со
слишком низкой оценкой своего здоровья и чрезмерным преувеличением
тяжести состояния или безысходности ситуации.
В процессе занятий на протяжении 4-6 недель у большинства больных
происходила нормализация сна, улучшалось настроение, смягчались
ипохондрические опасения и навязчивые переживания, наблюдалось
урежение пароксимальной симптоматики. Большую стойкость обнаруживали
дисморфофобические расстройства и другие сверхценные образования. Об
эффективности терапии, особенно пограничных больных, можно было судить
по характеристике профилей MMPI, обнаруживающих, по сравнению с исходным
уровнем, снижение по шкалам тревоги, депрессии и ипохондрии. Менее
успешным оказалось использование приемов аутотренинга у больных
шизофренией: у некоторых из них имели место нежелательные побочные
эффекты
типа
нарастания
явлений
рефлексии,
усиления
деперссонализационных и сенестоипохондрических расстройств. Однако и
у этой категории лиц занятия коллективной психотерапией заметно влияли
на степень активности, уровень коммуникабельности, способствовали
оживлению интересов при апатических включениях.
1346
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не располагая данными отдаленного катамнеза (оценивались в
основном ближайшие эффекты РДТ в комбинации с AT), не представляется
возможным провести анализ дальнейшей динамики состояния больных.
Вместе с тем отдельные наблюдения, письма больных, просьбы о
дальнейших рекомендациях по курсу самостоятельных занятий
аутотренингом указывают на известную эффективность использованного
комбинированного метода лечения и в амбулаторных условиях.
В отношении механизма действия аутотренинга, его психофизиологнческих основ, представляется правомерным привлечь в качестве
одного из подходов концепцию установки Д.Н. Узнадзе. Как известно, под
установкой понимается такая настройка субъекта, психические и моторные
акты которого обеспечивают как созерцательное, так и действенное отражение
ситуации (И.Т. Блажава, А.М. Свядощ и др.). Информация, будучи одним из
необходимых компонентов установки, при аутогенной тренировке используется
целенаправленно,
с
повышением
роли
анализаторов,
которые
перестраиваются для улучшения сбора так называемой «полезной»
информации. Вызываемые самовнушением на фоне релаксации и переключения
на диэнцефальный уровень образы тяжести, тепла и покоя способствуют
регрессу патологической симптоматики и перестройке системы отношений
личности.

РЕЗЮМЕ

В работе показано, что последовательно проводимая психотерапия в
процессе РДТ (суггестивная, рациональная, групповой аутотренинг,
самостоятельные занятия аутогенной тренировкой) способствует повышению
общей эффективности лечения больных с ведущим в картине болезни
обсессивно-фобическим синдромом, а также может быть использована с
целью профилактики рецидивов болезни в амбулаторных условиях. Для
объяснения механизма AT в указанных случаях привлекается концепция
установки Д.Н. Узнадзе.
1347
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОПЫТ
РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ
ПСИХИАТРИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ

ТЕРАПИИ

В

УСЛОВИЯХ

ОБЩЕГО

М.А. Мамедова

(Баку)

Проблемы лечебного голодания или разгрузочно-диетической терапии
вызвали определенный интерес у клиницистов, однако одновременно
появились и возражения с требованием еще более глубокого изучения этого
вида терапии.
С 1970 - 1971 гг. РДТ стала применяться и в Баку. Отсутствие
соответствующих условий не дало возможности для широкого проведения РДТ,
и поэтому пришлось ограничиться небольшой группой больных, страдающих в
основном
непрерывнотекущей
формой
шизофрении
(простой,
ипохондрической, параноидной с синдромом навязчивых состояний). Нам
пришлось проводить РДТ в палатах общего типа, где наряду с другими
больными находились больные, которым проводилась РДТ.
С больными, которым намечалось проводить РДТ, предварительно
проводили психотерапевтическую подготовку. Им подробно разъяснялись цели
и задачи терапии, указывались особенности ее проведения в наших условиях.
Особое внимание уделялось добросовестности и даже настойчивому
желанию больных подвергнуться именно этому виду терапии. Как уже
указывалось выше, нами подбирались больные с длительными сроками
заболевания, неоднократно лечившиеся различными методами и
средствами.
Можно считать, что такая психотерапевтическая подготовительная работа
способствовала тому, что ни один больной, несмотря на сложные условия
1348
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

окружающей обстановки, в разгрузочном периоде не предпринял попытки
нарушения режима. Более того, все больные отмечали не только, отсутствие
чувства голода, но и отвращение к запаху пищи и ее виду. Мы сочли
возможным привлечь больных к приготовлению отвара шиповника, розливу
кипяченой воды. Больные много времени проводили на свежем воздухе вне
отделения, принимали участие в трудотерапии, ухаживали за цветами,
рисовали, шили и т.д.
Во второй стадии, в стадии ацидотического сдвига, больные отмечали
тошноту, временами легкое головокружение. Общая слабость постепенно
усиливалась. В этот период активность больных несколько снижалась, но они попрежнему отмечали безразличие к пище, не делая никаких попыток к
нарушению режима. Однако и в этой стадии легкий физический труд, сон на
открытом воздухе успешно дополняли физиотерапевтические процедуры
(массаж, душ и т.д.).
В третьей стадии (компенсации или выравнивания) после ацидотического
криза соматическое состояние больных улучшалось параллельно с психическим
состоянием. Возрастала их двигательная активность. Третья стадия
заканчивалась появлением аппетита, и больные вступали в период
восстановительного питания. Наступившее улучшение психического состояния
способствовало преодолению неблагоприятных влияний окружающей
обстановки. Мы проводим РДТ в течение 36 дней: разгрузочный период - 18
дней, 18 дней - восстановительный период.
Под нашим наблюдением в процессе РДТ находилось 20 больных,
страдающих нервно-психическим заболеванием: из них мужчин 16, женщин - 4,
с давностью заболевания от 5 до 20 лет. В период обследования больные были в
возрасте соответственно 39-40 лет. Не имея возможности в рамках одной статьи
осветить весь процесс РДТ в условиях общего психиатрического отделения,
хотелось бы остановиться на некоторых наблюдениях.
Больной К.Р., 1934 года рождения, диагноз - шизофрения,
непрерывнотекущая ипохондрическая форма. Болеет с 1952 года.
Неоднократно стационировался в психиатрические клиники г. Баку. Каждый раз
выписывался с незначительными улучшениями. В 1952 году после тяжелого
инцидента почувствовал неприятное ощущение в области сердца, появился
1349
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

страх смерти. С того времени неприятные ощущения в области сердца не
прекращались, страх смерти периодически усиливался. Больной забросил
учебу, погрузился в мир своих переживаний, и был стационирован
родственниками в психиатрическую клинику только лишь в 1955 году. •С этого
времени часто стационировался с незначительными промежутками пребывания
дома. Стремился не покидать стационара, ибо в стенах клиники «чувствовал
себя спокойно», не тяготился обстановкой. Последнее стационирование с
3.11.1971 г. по 10.11.1971 г. Дал согласие на проведение РДТ. После курса РДТ
отмечал значительное улучшение: исчезли ипохондрические переживания,
страх смерти. Больной вернулся к работе, которую забросил в течение этих лет.
В настоящее время состояние удовлетворительное. После выписки из
стационара по совету врача раз в месяц проводит в течение 2-3 дней
разгрузочные дни. В дальнейшем строго придерживался этой схемы терапии.
Больная И.Г., 1933 года рождения, диагноз - органическое заболевание
ЦНС с синдромом навязчивых состояний. До 1968 года ничем не болела. Во
время эпидемии вирусного гриппа тяжело заболела, перенесла болезнь на ногах,
что, .видимо, способствовало возникновению арахноидита, по поводу которого
неоднократно лечилась в неврологическом отделении. Больную беспокоили
головные боли, головокружение, общая слабость. В этот период появилось
чувство ревности к ребенку. Никто не имел права подойти к дочери, даже
отец, из-за чего в доме возникали конфликты, скандалы. Тяжело переживала
это, знала, что это болезненное состояние, но из-за стыда никому не могла
раскрыться. Постепенно состояние ухудшалось. Больная была стационирована
в психиатрическое отделение больницы, 12.04.1972 года была начата РДТ. После
проведенной терапии состояние настолько улучшилось, что больная изъявила
желание приехать на повторный курс лечения. У больной исчезли головные
боли и появилась критика к болезненным переживаниям в прошлом. Исчезла
навязчивость, которая не покидала больную 3 года.

ВЫВОДЫ

1350
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Наш опыт указывает на возможность и целесообразность
проведения РДТ в условиях общего психиатрического отделения в
соматической больнице.
2 . Р Д Т оказывает благоприятное влияние на больных, страдающих
шизофренией, особенно с ипохондрическим синдромом, а также с синдромом
навязчивых состояний.

РЕЗЮМЕ

Изучалась возможность проведения разгрузочно-диетической терапии в
условиях общего психиатрического отделения. РДТ проводилась больным с
различными нервно-психическими заболеваниями. Значительное улучшение
состояния больных, по мнению автора, позволяет рекомендовать использование
метода РДТ в условиях неспециализированных психиатрических отделений.

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ КАКАРБОКСИЛАЗЫ В КОМПЛЕКСЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ
ТЕРАПИИ БОЛЬНЫХ С НЕКОТОРЫМИ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

М.И. Миняйленко, Г.К. Заиров, Г.Г. Незнамов

(Москва)

Широкая распространенность невротических и неврозо подобиых
состояний общеизвестна. В последние годы наиболее частое психическое
заболевание - шизофрения - в преобладающем числе случаев, по мнению А.В.
Снежневского (1970), протекает в виде аффективных (депрессивных и
1351
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

субдепрессивных) проявлений, сочетающихся с неврозоподобными
расстройствами. Часто встречаются матовые, стертые, апатические и
астенические депрессивные состояния.
Вопросы лечения их до настоящего времени остаются нерешенными. В
связи с этим дальнейшие поиски и разработка методов и средств терапии
больных с подобными состояниями представляют актуальную задачу.
Многие отечественные (М.В. Шпак и Р. Каршенбаум, 1955; О.Н. Гудина,
1958; Ю.М. Островский, Н.С. Непочелович, Л.Н. Дворянович, 1962 и др.) и
зарубежные (Gould I., 1953; Baron E., 1959; Colt A., 1972 и др.) клиницисты
отмечали положительное влияние витаминов на психическое состояние больных.
А. Cott (1970), в частности, широко включает различные витамины в комплексную
терапию больных шизофренией - назначает большие дозы витаминов в
течение всего курса активной фармакотерапии и отмечает существенное
улучшение психического состояния больных по сравнению с больными
контрольной группы. Позитивные сдвиги в психическом состоянии A. Cott
связывает с влиянием витаминов на обмен веществ и с активацией ими
фармакологического действия психотропных препаратов. Витамины, по
мнению автора, активируют внутриклеточный метаболизм нервной ткани,
который нередко бывает снижен вследствие патологического процесса или
побочного действия лекарственных препаратов.
Однако, многие советские клиницисты (А.В. Труфанов, 1959; А.Я. Розанов,
1967; П.И. Шилов и Т.Н. Яковлев, 1974 и др.) указывают, что при приеме больших
доз .витаминов часто наблюдается побочное действие их как на витаминный
баланс в целом, так и на многие виды обмена. По данным П.М. Раскина (1968),
большие дозы витаминов оказывают отрицательное влияние на процессы
ферментообразования в печени.
Учитывая данные Ю.С. Николаева, А.М. Макаридзе и др., показавших, что
у многих больных шизофренией нарушена антитоксическая функция печени, мы
сочли нецелесообразным назначать при процессуальных неврозоподобных и
аффективных расстройствах большие дозы витаминов и решили использовать в
этих целях витамин В1 в виде коферментного препарата – кокарбоксилазы,
чтобы миновать процессы его метаболизма в печени.
1352
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Известно, что витамин В1 введенный с пищей или парэнтерально,
поступает в печень и частично превращается в кокарбоксилазу; другая часть
поступает из печени в свободный кровоток, доставляется к тканям и,
накапливаясь, принимает непосредственное участие в сложных биохимических
процессах трансаминирования, посредством которых поддерживается
равновесие в обмене аминокислот. Кокарбоксилаза также поступает из
печени в кровь и, соединяясь с различными специфическими ферментами,
накапливается в центральной нервной системе и в сердце; она активирует
расщепление пировиноградной, молочной кислот и других продуктов
промежуточного обмена, нейтрализуя токсическое действие на центральную
нервную систему и сердце.
Кокарбоксилаза применялась нами при лечении 20 больных (9 мужчин и 11
женщин) в возрасте от 25 до 45 лег (3000-1500 мг на курс лечения в виде
внутримышечных инъекций по 100 мг ежедневно в течение 2-4 недель).
По нозологическим формам больные распределялись следующим
образом: двое больных страдали циклотимией (субдепрессивный синдром) и
двое - маниакально-депрессивным психозом (депрессивная фаза); у 16
больных была диагностирована вялопрогредиентная (в большинстве случаев
циркулярная и шубообразная) шизофрения с преобладанием в клинической
картине субдепрессивной и депрессивной симптоматики.
На этапе подготовки к разгрузочно-диетической терапии курс
кокарбоксилазы был проведен 5 больным (один с циклотимией, один с
маниакально-депрессивным психозом и 3 больных шизофренией). В
результате лечения психическое состояние двух больных шизофренией и
одного больного циклотимией значительно улучшилось - редуцировалась
субдепрессия, улучшились ассоциативные процессы, появилась бодрость,
активность. После разгрузочно-диетической терапии, (15-20 дней,
воздержания от пищи) состояние их еще более улучшилось; в результате
комбинированного лечения, была достигнута полная терапевтическая
ремиссии, которая удерживается в течение полутора лет. Состояние больного
маниакально-депрессивным психозом в процессе курсового лечения
кокарбоксилазой (1500 мг) также значительно улучшилось - полностью
редуцировалась депрессия, и он был выписан с условием закончить
курсовое лечение кокарбоксилазой (3000 мг) амбулаторно. Однако больной не
1353
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выполнил эти рекомендации. Вскоре состояние его ухудшилось, и он был
повторно стационирован в нашу клинику. Примечательно, что глубина
депрессии при повторном поступлении была меньшей, чем при первом.
Состояние одного больного шизофренией в результате курсового лечения
кокарбоксилазой (1500 мг) несколько улучшилось – уменьшились вялость и
общая слабость, нормализовался сон. Проведенная в последующем
разгрузочно-диетическая терапия оказала положительное влияние на
субдепрессию. Однако наступившая после комплексной терапии ремиссия
была все же недостаточно полной.
15 больных циркулярной и вялопрогредиентной шубообразной
шизофренией, у которых в результате разгрузочно-диетической терапии не была
достигнута полная ремиссия, курсовое лечение кокарбоксилазой было
проведено дополнительно (всем больным кокарбоксилаза назначалась на
10-й день восстановительного питания). В результате комплексного лечения
состояние 12 из них значительно улучшилось: после 5-6 инъекций они
становились живыми, активными, начинали читать, у них значительно улучшалось
и затем нормализовалось настроение, полностью редуцировалась
ассоциативная и двигательная заторможенность. Сами больные в процессе
лечения кокарбоксилазой отмечали, что улучшение психического состояния по
сравнению с предыдущими днями было более прогрессирующим.
Динамические наблюдения показали, что курсовое лечение
кокарбоксилазой (3000 мг) не только отчетливо уменьшало астеническую
симптоматику, характерную для ремиссий, наступающих после разгрузочнодиетической терапии, но и оказывало мягкое антидепрессивное воздействие.
Как правило, антидепрессивный эффект кокарбоксилазы отмечался на 5-7
день лечения. В дальнейшем психическое состояние этих больных еще более
улучшалось, и они выписывались из клиники в состоянии полной ремиссии.
У 3 больных комплексная терапия с включением в восстановительном
периоде кокарбоксилазы существенных сдвигов в психическом состоянии не
дала; им была назначена психофармакотерапия (антидепрессанты с
транквилизаторами в малых дозах), оказавшаяся достаточно эффективной эти больные были выписаны в состоянии ремиссии «С».

1354
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВЫВОДЫ

Предварительные
данные
свидетельствуют
о
мягком
психостимулирующем и антидепрессивном влиянии кокарбоксилазы и о
целесообразности использования ее в комплексной терапии процессуальных
депрессивных и особенно субдепрессивных расстройств.

РЕЗЮМЕ

Витамин В1 в виде коферментного препарата кокарбоксилазы применялся
авторами в комплексной разгрузочно-диетической терапии больных
вялопрогредиентной шизофренией и МДП при депрессивных и
субдепрессивных состояниях. В статье приведен психопатологический анализ
мягкого антидепрессивиого действия кокарбоксилазы.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ БОЛЬНЫХ ШИЗОФРЕНИЕЙ С НЕПРЕРЫВНОПРОГРЕДИЕНТНЫМ ТЕЧЕНИЕМ

К.Г. Мишарина

(Свердловская область)

Успехи современной клинической психофармакологии не разрешили всех
трудностей терапии больных шизофренией с неблагоприятным течением.
Вопрос о лечении «резистентных» больных до настоящего времени является
1355
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

актуальным и наиболее трудно разрешимым (И.Г. Равкин и др.). В связи с
этим представляет интерес применение таким больным разгрузочнодиетической терапии (РДТ).
Под нашим наблюдением находилось 102 больных, получивших РДТ по
методу Ю.С. Николаева (из них 64 больных шизофрении - женщины от 18 до 48
лет). Большая половина из них (41) - с давностью заболевания от 5 до 10 лет,
большинство (50) многократно поступали в стационар (некоторые до 12-16 раз).
Почти все больные ранее лечились разнообразными активными методами и их
комбинациями. Применялись различные сочетания инсулина с нейролептиками,
антидепрессантами, различные сочетания нейролептиков между собой, с
сульфозином, «лаковой» кровью, ЭСТ, кровезаменителями. Однако
терапевтические ремиссии постепенно становились все менее выраженными и
кратковременными, а у ряда больных заболевание приняло безремиссионное
течение. Для всех больных были характерны: 1) особая тяжесть
шизофренического процесса, обусловленная непрерывно-прогрессирующим
течением (61 больная); 2) торпидность, малая подвижность психопатологической
продуктивной симптоматики и 3) выраженный эмоционально-волевой дефект в
форме вялости, монотонности аффекта и нарастания негативной
симптоматики.
Курс лечения составлял 21-36 дней голодания с последующим
восстановительным питанием. Показания, по которым проводилась РДТ,
условно делились на 3 группы: 1) больные с прямыми показаниями - апатикоабулический синдром, депрессия, ипохондрический синдром, особенно при
наличии сенестопатии или дисморфофобии (45 чел.); 2) больные, которым
лечебное голодание проводилось в целях изменения инертности
патологического процесса (16 чел.); 3) в связи с тем, что по соматическому
состоянию терапия нейролептиками была противопоказана (3 больных).
С простой формой было 36 больных, с параноидной - 26 больных, с
периодической формой - 2 больных.
Клиническая картина простой формы шизофрении характеризовалась
отчетливо нарастающим дефектом в виде эмоционального оскудения, вялости,
вычурности, часто в сочетании с пониженным настроением, отрывочными
слуховыми и бредовыми переживаниями, резонерством, наплывами и
1356
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

остановками мыслей, навязчивостями. Иногда ведущим был ипохондрический
синдром, у 4 больных - синдром дисморфофобии в сочетании с сенестопатиями.
Под влиянием РДТ уже в первую педелю у больных улучшалось
настроение, они становились мягче, доступнее, начинали общаться с
окружающими, отмечали «просветление» в голове, общее внутреннее
успокоение. В конце периода лечебного голодания исчезали сенестопатические
и ипохондрические ощущения, теряли актуальность и затем исчезали
дисморфофобии.
У больных параноидной формой в психическом состоянии преобладали
систематизированные бредовые переживания, слуховые галлюцинации и
псевдогаллюцинации, расстройства мышления в виде резонерства,
паралогичности, соскальзывании, насильственного мышления. Характерным
было наличие вялости, отгороженности, пониженного настроения.
Под влиянием РДТ у этой группы больных улучшение наступало на 2
неделе голодания: они становились активнее, общительнее, включались в
трудовые процессы, положительно относились к лечению, у многих
повышалось настроение. К концу лечебного голодания и в начале
восстановления у ряда больных исчезали бредовые переживания, появлялась
критика к болезни.
В процессе лечения больных параноидной формой чаще на 2-й неделе
восстановления наблюдалось ухудшение психического состояния (у 16). Оно
выражалось в обострении имеющейся психопатологической симптоматики. У
части больных появлялись новые психопатологические симптомы - расстройства
мышления в виде разорванности и паралогичности суждений в сочетании со
злобно-напряженным аффектом, агрессивным поведением, импульсивностью.
Иногда у больных возникал парафренный бред на фоне гипомании с
ускоренным течением ассоциаций. Ухудшение психического состояния быстро
купировалось назначением неполного курса (2-4 недели) нейролептиков в
небольших дозах.
Осложнений со стороны соматической сферы не наблюдалось. При
наблюдении в динамике за анализами крови, мочи, остаточного азота крови
и протромбинового индекса в процессе РДТ не было отмечено каких-либо
закономерностей, кроме отчетливого замедления РОЭ.

1357
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Общие результаты лечения больных шизофренией с непрерывнопрогредиентным течением следующие: ремиссия В наступила у 30 больных,
ремиссия С - у 32 больных, ремиссия Д - у 2 больных.
Нами наблюдалась группа больных (13), получивших курс дозированного
голодания и поступивших в стационар вновь. Анализ показал: 1) во всех случаях
имели место нарушения молочно-растительной диеты - употребление в пищу
мясных продуктов, пряностей и копченостей; 2) у 7 больных наступившие
обострения шизофренического процесса характеризовались более мягкими
проявлениями - больные оставались доступными контакту, высказывали
нестойкие ипохондрические жалобы, обнаруживали лишь бредовую
настроенность и формальную критику к болезни. У 6 больных после РДТ
наблюдалось усложнение психопатологической картины - более
выраженные расстройства ассоциативного процесса в виде разорванности
и паралогичностн в сочетании со стойкими бредовыми переживаниями,
злобностью и агрессией. Приступы болезни купировались в течение 4-6 недель
большими дозами нейролептиков.

ВЫВОДЫ

1. Лучшие терапевтические результаты получены при лечении больных
простой формой шизофрении. Обострения психопатологической симптоматики в
процессе лечения наблюдались преимущественно у больных параноидной
формой,
заболевания.
Применение
нейролептических
препаратов
способствовало регрессу симптоматики.
2. В процессе лечения дозированным голоданием не отмечено
существенных осложнений.
3. Для профилактики рецидивов заболевания больные должны строго
соблюдать молочно-растительную диету с ограничением соли.

1358
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РЕЗЮМЕ

В статье анализируются непосредственные и отчасти отдаленные
терапевтические результаты применения метода РДТ 64 больным
шизофренией с непрерывно-прогредиентным течением (женщины в возрасте 1848 лет). Лучшая эффективность разгрузочно-диетической терапии была у
больных простой формой шизофрении.

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ В ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ
БОЛЬНИЦЕ

А.Я. Мишин, М.Т. Кочмала

(Краснодарский край)

В Березанской психоневрологической больнице Краснодарского края
лечебное голодание проводилось по методике, разработанной Ю.С.
Николаевым. В группе больных шизофренией было 138 человек. В клинической
картине простой формы шизофрении имели место апато-абулические
состояния, при параноидной форме в основном преобладали галлюцинаторнобредовые расстройства с характерными нарушениями мышления на фоне
выраженной эмоциональной тупости и гипобулии.
В клинической картине кататонической формы обнаруживались признаки
негативизма, отказа от еды, мутизма, гиподинамии. Следует отметить, что эта
группа представляла наибольшие затруднения в поддержании водно-солевого
баланса ввиду отказа больных от приема воды.

1359
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В группе больных реактивной депрессией было 12 человек. В клинической
картине у них преобладала депрессивно-параноидная симптоматика.
В третьей группе были больные хроническим алкоголизмом с
давностью заболевания от 5 до 10 и более лет, многократно лечившиеся ранее
в наркологических отделениях без выраженного эффекта.
Четвертую группу составляли больные органическими поражениями ЦНС
(8), инволюционной депрессией (6), психопатиями (5) и депрессивной фазой МДП
(2).
В клинической картине преобладали депрессивно-ипохондрические
состояния с астено-гиподинамическими включениями.
По возрасту больные распределялись следующим образом: 20-29 лет
- 44 человека; 30-39 лет - 91 человек; 40-49 лет - 40 человек; 50-60 лет - 12 человек
и более 60 лет - 2 человека.
По длительности пребывания в больнице распределение больных по
всем нозологическим формам было следующее: до 12 месяцев - 49 человек,
1-2 года - 32 человека, 2-3 года - 24 человека, 3-5 лет - 39 человек, 5-10 лет 29
человек, свыше 10 лет - 16 человек.
Проводя анализ эффективности разгрузочно-диетической терапии при
лечении психических заболеваний, получили следующие результаты: в
группе больных шизофренией из 138 человек получена ремиссия «В» у 3
больных, ремиссия «С» - у 50 больных, ремиссия «Д» - у 69 больных и «О» - у 16
больных.
Следует отметить, что в периоде воздержания от пищи у большей
части больных наступила активация всех психических функций, уменьшался
аутизм и продуктивная процессуальная психосимптоматика. Эффективность
разгрузочно-диетической терапии при реактивной депрессии была
достаточно высока. Выздоровление наступило у 7 человек, значительное
улучшение - у 3 и улучшение - у 2 человек.

1360
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В группе больных алкоголизмом после дозированного голодания у всех
18 человек отмечена выраженная психологическая перестройка к ранее
неправильному образу жизни.
Эффективность при лечении сборной группы больных с органическими
поражениями ЦНС, инволюционной депрессией, психопатиями и МДП
отмечается следующими показателями: значительное улучшение - у 1
человека, улучшение - у 4 человек, незначительное улучшение - у 12 человек,
без эффекта - 2 человека.
Отмечая общую эффективность дозированного лечебного голодания,
следует указать, что из 189 больных, прошедших лечение, выписано домой в
удовлетворительном состоянии 96 человек.
Нами прослежен катамнез этих 96 больных после лечения в течение 3 лет:
устойчивые ремиссии от 1 года до 3 лет в домашних условиях наблюдалось у 62
человек, ремиссия до 1 года отмечалась у 34 больных.

ВЫВОДЫ

1. На основании опыта применения дозированного лечебного
голодания необходимо отметить целесообразность и эффективность этого
метода при лечении психических заболеваний, сопровождающихся
ипохондрической и астено-депрессивной симптоматикой.
1.
Дозированное лечебное голодание является эффективным
методом при лечении рецидивов у больных алкоголизмом.
2.
Дозированное лечебное голодание, как биологический метод
лечения, должно быть в арсенале лечебных методов психиатрической
больницы.

РЕЗЮМЕ
1361
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На основании анализа непосредственных и отдаленных результатов
разгрузочно-диетической терапии больных с различными нервнопсихическими заболеваниями автор приходит к заключению о
целесообразности и эффективности этого метода при лечении психических
заболеваний, сопровождающихся ипохондрической и астено-депрессивной
симптоматикой, о возможности использования метода РДТ при лечении
рецидивов у больных алкоголизмом.

ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ РЕВМАТИЧЕСКИХ И
ТОНЗТЛЛОГЕННЫХ ЭНЦЕФАЛИТОВ И ИЗМЕНЕНИЯХ ОБМЕНА МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В
ПРОЦЕССЕ ЛЕЧЕНИЯ

М.П. Невский, А.И. Шевелев, Ю.А. Кутявин

(Ростов-на-Дону)

Коллагенозы представляют собой важную проблему, с которой
связано изучение многих сторон патологии, возникающей под влиянием
малоизвестных причин в различных органах и системах. Многочисленные
отечественные и зарубежные работы показывают пути, по которым идут
изыскания в этой области. В клинической и экспериментальной медицине
коллагенозы относят к системным заболеваниям (А.И. Нестеров, В.В.
Михеев, Клемперер с соавт. и др.); исследования определяются изучением
клиники и лечения этих заболеваний, поисками инфекционной,
аллергической и метаболической природы болезни. Эти направления
определили наши задачи изучения клиники психических расстройств
ревматических и тонзиллогенных поражений мозга, содержания
микроэлементов в биологических жидкостях и эффективности при этих
1362
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

формах
мозговой
патологии
лечебного
голодания,
воздействующего на тканевые метаболические процессы.

интенсивно

Исследованы
26
больных,
страдающих
ревматическими
и
тонзиллогенными энцефалитами. Клиническая картина у обследованных по
структуре характеризовалась астено-депрессивными, депрессивными,
депрессивно-ипохондрическими, депрессивно-параноидными синдромами.
У некоторых больных на этом фоне возникали эпизоды психосенсорных и
диэнцефальных расстройств. В 10 наблюдениях картина неврозоподобная, в 16 психотическая. В клинической картине ведущими были астенические и
аффективные нарушения. Больные жаловались на физическую и особенно
психическую утомляемость, раздражительность, плохой сон, затруднение в
концентрации внимания, что приводило к отвлекаемости и нарушению
трудоспособности. На этом фойе отмечалось сниженное настроение. При этом
депрессия, как правило, включала двигательное и интеллектуальное
торможение. Больные жаловались на нежелание что-либо делать, а также
на то, что им стало трудно думать. В случаях с неврозоподобным течением,
уровень торможения был не выраженным и отмечался преимущественно в
субъективных переживаниях. При психотических состояниях идеомоторное
торможение проявлялось в малоподвижности.
Характерной именно для этой группы больных суточной динамики
депрессии не было, но четко определялась зависимость от глубины
депрессии, астенизации, от психотравмирующих моментов, обострения
основного заболевания (субфебр. Т, ускорение РОЭ и т.д.). Отмечалась также
эмоциональная лабильность. На этом фоне у некоторых больных появлялись
неприятные ощущения, ипохондрическая настроенность, неверие в
выздоровление. Бредовые идеи были эпизодическими, нестойкими и
исчерпывались обычно идеями отношения с депрессивной окраской или
элементами синдрома Кандинского-Клерамбо, обусловленного бредовой
интерпретацией неприятных ощущений в теле.
У некоторых больных возникали психосенсорные расстройства с
чувством нереального, отчужденного восприятия окружающего, пропорций и
цвета предметов, а также нарушалось восприятие «схемы тела». У больных на
фоне астено-депрессивного или депрессивно-ипохондрического синдрома
возникали пароксизмы диэнцефальных нарушений с ознобоподобным
1363
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дрожанием, тахикардией, колебаниями температуры тела и артериального
давления, полиурией. У большинства отмечались микроневрологическая
симптоматика, изменения на краниограммах, свидетельствующих о
повышении внутричерепного давления.
Лечебное голо дание применялось по методу проф. Ю.С.
Николаева. Определение в сыворотке крови и моче меди, марганца,
алюминия, кремния, титана н свинца осуществлялось эмиссионным
спектральным анализом (в мг% на золу).
При ревматических и тонзиллогенных энцефалитах оказались высокой
лечебная эффективность дозированного голодания (10-27 дней); из 26 в 19
случаях наблюдалось полное исчезновение психопатологических нарушений, в 4
- значительное улучшение и в 3 - умеренное. Наилучший результат от лечебного
голодания получен при психотических депрессиях. При этом уже со 2-4 дня
разгрузочного периода уменьшилась интенсивность тоски, увеличивалась
двигательная активность, к 5-6 дню исчезало двигательное и ассоциативное
торможение, но сохранялась депримированность, которая, как правило,
исчезала к 10-15 дню. В восстановительном периоде у ряда больных
возобновлялась депрессивная симптоматика, но в легкой степени, на
короткий срок, без двигательного и ассоциативного торможения. При
стойком сохранении остаточных симптомов уже в восстановительном
периоде назначались небольшие дозы антидепрессантов (амитриптилин),
что приводило к окончательному устранению депрессии. У больных с
преобладанием
астении
(неврозоподобный
вариант)
в
случаях
возобновления симптомов в восстановительном периоде назначение
небольших доз малых транквилизаторов (элениум, седуксен), аскорбиновой
кислоты и фитина приводило к нормализации психического состояния. В
группе больных с бредовыми переживаниями динамика редукции
психопатологической симптоматики была в известной мере аналогичной:
вначале уменьшались и исчезали депрессивные симптомы, а в период
ослабления тоски и напряженности постепенно наступала дезактуализация
бреда и, наконец, полностью исчезала бредовая симптоматика.
Наименьший результат при разгрузочно-диетической терапии нами
получен у тех больных, где наблюдались психосенсорные и диэнцефальные
расстройства, хотя и у них заметно улучшалось состояние, уменьшалась
1364
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выраженность психосенсорных расстройств, становились реже и слабее приступы
диэнцефальных пароксизмов.
Актуальность исследования микроэлементов при инфекционных
поражениях мозга связана с поисками метаболических основ этих
заболеваний и обусловлена широким спектром биологического действия
биоэлементов, влияющих на активность ферментов, гормонов, витаминов и
состояние иммунобиологических процессов (А.О. Войнар, 1960; М. Диксон и Э.
Уэбб, 1961; А.И. Венчиков, 1962; М.Г. Коломийцева и Р.Д. Габович).
Сообщения,
касающиеся
органических
заболеваний
мозга
воспалительной природы (В.А. Дельва, 1956; Б.С. Ачте и К.В. Сабадаш, 1965; А.М.
Асланов, 1969 и др.), дают •основание отводить микроэлементам
патогенетическую роль.

Содержание микроэлементов в сыворотке крови больных в процессе
лечебного голодания

Микроэлементы Контрольная Фон
группа (22 ч.)

Разгрузочный Восстановительный
период
период

Медь

11,6 ± 1,64

7,6 ± 1,5

12,0 + 3,1

7,4 ± 1,1

Марганец

1,12 ± 0,08

0,9 ± 0,1

1,4 ± 0,3

1,3 ± 0,2

Титан

0,24 ± 0,08

1,9 ± 0,2

2,9 ± 0,4

2,4 ± 0,3

Алюминий

4,0 ± 0,21

9,3 ± 1,6

17,1 ± 3,9

18,7 ± 3,0

Кремний

21,4 ± 3,47

6,6 ± 1,7

12,2 ± 3,5

9,5 ± 1,8

Свинец

0,41 ± 0,01

0,9
0,07

± 1,3 ± 0,1

1,3 ± 0,1

В сыворотке крови до начала лечения отмечалось статически достоверное
по сравнению с нормой снижения меди, марганца и кремния. Количество титана,
1365
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

алюминия и свинца определялось на повышенном уровне. Эти изменения
характеризуют ревматический и тонзилогенный процесс. В конце периода
голодания уровень меди, марганца возвращается к нормальным показателям, а у
кремния – лишь тенденция к норме; в то время, как количество титана, алюминия
и свинца достоверно еще более увеличивается. В конце восстановительного
периода количество меди и кремния вновь понижается, а марганца – остается на
нормальном уровне. Повышающееся к концу разгрузочного периода содержание
титана, алюминия, свинца в восстановительном периоде существенно не
изменяется, но выше нормы.
Определение микроэлементов в моче показывает возрастание их уровней,
свидательствующих о повышенном выделении из организма меди, марганца,
титана, алюминия, кремния и свинца в процессе лечения голоданием.

ВЫВОДЫ

Изменение содержания микроэлементов и колебания их обмена с
нормализацией при улучшении психического состояния позволяет считать
возможным их участие в патологическом процессе коллагенеза при
ревматических и тонзиллогенных энцефалитах. Мы полагаем, что одним из
механизмов благоприятного действия разгрузочно-диетической терапии
является мобилизация и перераспределение в организме микроэлементов.

РЕЗЮМЕ

В статье приводится описание в процессе РДТ клинической динамики 26
больных
с
астено-депрессивными,
депрессивными,
депрессивноипохондрическими
и
депрессивно-параноидными
синдромами,
1366
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обусловленными ревматическими и тонзиллогенными энцефалитами,
анализируются непосредственные терапевтические результаты разгрузочнодиетической терапии этих больных и динамика у них в процессе РДТ
содержания 6 основных микроэлементов в процессе разгрузочного и
восстановительного периодов РДТ. Авторы приходят к выводу о высокой
терапевтической эффективности метода РДТ при лечении этого контингента
больных, о наличии корреляций между улучшением психического состояния
исследованных больных и содержанием у них в сыворотке крови основных
микроэлементов.

О РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

М.П. Невский, О.Я. Силецкий, М.Е. Литвак

(Ростов-на-Дону)

Опыт применения дозированного голодания для лечении некоторых
психических заболеваний показывает достаточную его эффективность (Ю.С.
Николаев с сотр., М.П. Невский с сотр. и др.). Метод дозированного голодания
или разгрузочно-диетической терапии (РДТ) прочно входит в лечебную практику
психиатрических учреждений. Однако его применение без учета показаний
может быть дискредитировано тем более, если считать его универсальным и
каузальным. Терапевтическая эффективность РДТ тем выше, чем выраженней
участие в патогенезе психических заболеваний гуморального фактора,
эндокринных нарушений, хронической соматической патологии, чем более
определенным становится наличие колебаний, фазности, основных признаков,
составляющих структуру психопатологических состояний и определяющих
закономерности течения болезни.

1367
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эмоции в норме и патологии тесно связаны с соматическими процессами
и регулирующими эндокринно-обменные и вегетативные функции структурами
мозга. Это обстоятельство делает эмоции доступными для влияния тех
факторов стресса и гуморальных сдвигов, которые возникают в организме под
влиянием голода. Эмоциональная патология, следовательно, является
предпочтительной сферой применения голодания с лечебной целью.
В настоящем исследовании подверглись анализу 72 больных с
аффективными нарушениями преимущественно депрессивного характера. Была
поставлена задача выяснить эффективность РДТ, значение этого метода в
комплексе с психотропными и другими средствами при лечении депрессивных
состояний. Проведен анализ 26 больных циркулярной, 16 - инволюционной, 13 реактивной депрессией и 17 больных неврозами. Основную группу составили
длительно болеющие: до 2 лет - 16 больных, от 2 до 20 лет - 56 больных. Возраст
обследуемых: от 20 до 50 лет - 51 чел. мужчин - 26, женщин - 46. Длительность
фаз перед началом лечения была чаще всего от 1 до 3 месяцев (32%) и от 4
месяцев до 1 года (40%). Депрессивное состояние было ведущим в клинической
картине отобранных наблюдений, сочетаясь с тревогой, ипохондрическими,
обсессивно-фобическими, истерическими, паранойяльными и астеническими
симптомами.
Разгрузочно-диетическая терапия проводилась в двух вариантах: без
дополнительного медикаментозного лечения (30 б-ных) и с применением
психотропных средств в процессе РДТ (42 б-ных). Назначение психотропных
средств в большинстве случаев происходило в восстановительном периоде, и
эта необходимость определялась недостаточностью терапевтического эффекта от
применения голодания. Более эффективным оказалось раннее применение
психотропных средств - с 3-4 дня питания, которые, легко переносились как при
приеме внутрь, так и парэнтерально. При тяжело протекающей реактивной
депрессии прием нуредала иногда оставляли в течение первых 5 дней голодания
(25-125 мг). При лечении психастенического невроза с фобиями нередко первые
3 дня голодания больные получали седуксен внутрь (30 мг), что позволяло
быстрее устранять страхи. Для комплексного лечения в периоде восстановления
использовались антпдепрессанты (мелипрамин, амитриптилин, нуредал),
нейролептики (аминазин, трифтазин, галоперидол, сонапакс) и малые
транквилизаторы (элениум, седуксен, напотон).
1368
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В процессе РДТ у всех больных наблюдалась характерная динамика
состояния, которая проявлялась в улучшении общего самочувствия, появлении
чувства бодрости, повышении активности, особенно в первые 10 дней полного
воздержания от пищи. Даже в случаях недостаточной эффективности всего
курса лечения эти благоприятные сдвиги были налицо.
Анализ эффективности РДТ по всей группе показал, что в 44 случаях
наблюдалось отчетливое улучшение в течение первых 10 дней голодания, и
только у 6 больных отмечалось временное ухудшение состояния (на 3 и на 11-22
дни). Эти обострения были нестойкими и находились в связи с соматическими
реакциями на голодание. У 2 больных циркулярной депрессией и у 3 с неврозами
и фобиями в периоде голодания наблюдалось постепенное ослабление
основной симптоматики наряду с признаками астении и соматическими
симптомами, характерными для голодания.
С началом питания иногда возобновлялась в разной степени основная
симптоматика, но затем вновь наступал более стойкий регресс картины
болезни. В периоде восстановления улучшение состояния наблюдалось в 13
случаях также в первые 10 дней питания; временное обострение симптоматики
отмечалось как в первые 10 дней (12 случаев), так и позднее (5 случаев).
Анализ результатов лечения больных циркулярной депрессией показал,
что эффективность зависит не столько от давности заболевания, сколько от
длительности фазы. При циркулярном течении маниакально-депрессивного
психоза результаты более благоприятны, чем при униполярном с фазами
депрессивного характера.
Положительное действие дозированного голодания на циркулярные
депрессии проявлялось в первые 10 дней и выражалось в повышении
настроения, особенно со второй половины дня, свидетельствуя о
благоприятном прогнозе. У 2 больных в этот период наблюдался выход из
фазы. Лучший эффект отмечался у депрессивных больных с умеренным
психомоторным торможением; меньшая эффективность - у больных с
чувством тревоги, страха. Обострение этих симптомов в течение первой
недели голодания приводило иногда к необходимости отмены голодания и
назначения питания.
1369
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больные инволюционной депрессией благоприятно реагировали на РДТ,
но в ряде случаев обнаруживали некоторую резистентность. Здесь
необходимость применения дополнительных лечебных средств была почти
постоянной (амитриптилин, малые дозы аминазина, сонапакс, малые
транквилизаторы, гипнотерапия).
Наилучший эффект от применения РДТ при инволюционных депрессиях
наблюдался у больных с невротическим уровнем расстройств (8 больных). У
всех наступило значительное улучшение. Хуже эффективность при лечении
депрессивных состояний с торможением, бредом и тревожно-депрессивных
состояний затяжного характера.
В процессе голодания наблюдалось уменьшение сенестопатий и астении,
улучшение настроения и восстановление сна. Необходимость добавления
психотропных средств диктовалась лабильностью и недостаточной глубиной
эффекта от РДТ. Использовался преимущественно амитриптилин (150 мг),
хлорпротиксен, тизерцин (150 мг), мелипрамин (100 мг), аминазин (до 300 мг),
сонапакс (100 мг).
Больные реактивными состояниями характеризовались в 6
наблюдениях преимущественно депрессивным синдромом; у 6 больных
деприминированность сочеталась со сверхценными дисморфофобическими
идеями, и у одного с истерическими симптомами. Применение только
дозированного голодания оказалось возможным 8 больным; 5 больным
понадобилась
дополнительная
терапия
психотропными
средствами,
Эффективность РДТ зависела от многих факторов: длительности голодания,
соматического здоровья, тяжести психопатологического состояния и
направленной психотерапии.
Более эффективной оказалась разгрузочно-диетическая терапия больных
неврозами. У 9 человек проводилось лечение без дополнительного назначения
психотропных средств; у 8 больных, кроме РДТ, назначались элениум (15 мг),
седуксен (30 мг), напотон (30 мг) и трифтазин (5-15 мг). Из 6 больных
психастеническим неврозом только одному помогла РДТ без психотропных
средств, четверо выздоровели после добавления седуксена, элениума,
мелипрамина в сочетании с психотерапией.
1370
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У больных астеническим неврозом лечебный результат от РДТ был
выше там, где была лишь астения с деприминированностью, без
пессимистической самооценки, ипохондрической фиксации на переживаниях.
Однако поражал подчас высокий результат и там, где годами констатировалось
ипохондрическое развитие личности.
На эффективность РДТ больных реактивными состояниями и неврозами
существенное значение оказывала установка. При положительном
отношении, уверенности в успех лечения легко переживалось и быстро
притуплялось чувство голода, больные спокойно относились к соматическим
реакциям во время голодания.

ВЫВОДЫ

Сопоставляя результаты лечения больных с депрессивными
состояниями, можно утверждать, что дозированное голодание эффективно
особенно при циркулярной депрессии и неврозах, менее эффективно при
инволюционных и реактивных депрессиях, однако и при них применение этого
метода оправдано, в ряде случаев в виде комбинации с психотропными
средствами.

РЕЗЮМЕ

В статье описана динамика депрессивных состояний циркулярного,
инволюционного, реактивного и невротического генеза в процессе разгрузочнодиетической терапии 72 больных. При лечении 42 из них метод РДТ проводился в
комбинациях с современными психотропными препаратами. На основании
проведенного анализа непосредственных терапевтических результатов авторы
приходят к выводу о большей эффективности РДТ при лечении больных с
невротической и циркулярной депрессиями и о меньшей эффективности этого
1371
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

метода биологической терапии при лечении больных с инволюционными и
реактивными депрессивными состояниями. Однако и при этих депрессиях
метод РДТ показан, но в комбинациях с психотропными средствами.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ
ПРОГРЕДИЕНТНОЙ ШИЗОФРЕНИЕЙ

БОЛЬНЫХ

ПРИСТУПООБРАЗНОЙ-

Г.Г. Незнамов, Г.К. Заиров

(Москва)

Данные эпидемиологических исследований показывают большую частоту
приступообразно-прогредиентной (по терминологии немецких авторов
«шубообразной») шизофрении среди других форм течения - 24,9% (Н.М.
Жариков).
Психофармакотерапия больных шубообразной шизофренией нередко
ведет к учащению приступов заболевания и сокращению длительности ремиссий
(С.Г. Жислин); на этапе обратного развития психотического приступа часто
возрастает число затяжных редуцированных депрессий, плохо поддающихся
терапевтическому воздействию (А.Б. Смулевич, И.Я. Гуровнч, Т.Я.
Хвиливицкий). Инсулиновая терапия, по мнению Т.А. Невзоровой, А.Е. Личко
и других, эффективна только в начале (чаще всего в первые годы) болезни.
Таким образом, вопросы лечения приступообразно-прогредиентной
шизофрении остаются нерешенными. В связи с этим можно считать
оправданными дальнейшие поиски новых терапевтических средств и методов
лечения этой формы заболевания.
Опыт применения разгрузочно-диетической терапии (Ю.С. Николаев)
показал, что она является достаточно эффективной при лечении больных
1372
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приступообразно-прогредиентной шизофренией (Ю.И. Полищук, Г. К.
Заиров, В.А. Пузиенко, М.М. Юрким). По мнению Ю.И. Полищука, РДТ
наиболее показана на этапе обратного развития приступа.
Задачей настоящего исследования являлось изучение особенностей
терапевтического действия и эффективности РДТ у больных со средне- и
малопрогредиентной шубообразной шизофренией.
В процессе РДТ клинико-психопатологически было исследовано 37
больных (24 - мужчин, 13 - женщин): 14 с мало- и 23 со среднепрогредиентным
течением заболевания (у 4 из них оно приближалось к рекуррентному и у 6 - к
типу continua). Длительность процесса у 7 больных была менее 5 лет, у 16 – 5-10
лет и у 14 - более 10 лет.
Анализ патокинеза процесса до РДТ показал, что клинические
проявления и динамика развития заболевания у изученных больных
соответствовали тем описаниям, которые были даны разными авторами,
изучавшими эти варианты шубообразной шизофрении (А.В. Снежневский, 1966;
Р.А. Наджаров, Т.А. Дружинина и др., 1967; Т.А. Дружинина и др., 1969; Р.А.
Наджаров, 1969, 1972).
У больных с течением, близким к рекуррентному, приступы возникали
остро, протекали однотипно; в их структуре преобладали аффективные
нарушения с полярными колебаниями аффекта, с последующим
присоединением бредовых расстройств и проявлений синдрома КандинскогоКлерамбо. Приступы отличались относительной кратковременностью и не
сопровождались выраженными изменениями, личности. У больных с
течением типа continua затяжные полиморфные приступы (с острыми
бредовыми, онейроидными расстройствами и явлениями психического
автоматизма) сочетались с постепенным усложнением продуктивных
нарушений и нарастанием личностных изменений. Течение болезни после
каждого приступа все больше приближалось к непрерывному.
Больные с малопрогредиентным приступообразным течением лечились в
состоянии депрессивно-неврозоподобных приступов. Период воздержания от
пищи составлял от 18 до 25 дней. Положительная динамика психического
состояния у большинства больных наблюдалась во 2-й стадии лечебного
голодания (после «ацидотического криза»): уменьшалась выраженность

1373
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неврозоподобных расстройств (обсессивно-фобических, деперсонализационнодереализационных, ипохондрических сенестопатий и др.), улучшалось
настроение. В периоде восстановительного питания у 8 больных можно было
отметить повышенный фон настроения с его постепенным выравниванием и
дальнейшую редукцию неврозоподобной симптоматики. У 2 больных, в структуре
приступов которых имелась абортивная аффективно-бредовая симптоматика (с
элементами образно-чувственного бреда), во 2-й стадии периода
восстановительного питания наблюдалось обострение бредовых расстройств.
Эффективность РДТ (no M.Я. Сервисному) оказалась следующей: ремиссии
«В» - у 5 больных, «С» - у 6 и «Д» - у 1 больного. У 2 больных с обострениями в
результате последующей психофармакотерапии (малые дозы нейролептиков и
транквилизаторов в течение 1,5-2 недель) наступили ремиссии «С».
При среднепрогредиентном течении шубообразной шизофрении РДТ 6
больным проводилась во время приступов па неглубоких стадиях развития, 10 на выходе из приступов и 7 больным - в межприступных периодах. Сроки
воздержания от пищи составляли от 8 до 26 дней (в среднем 15-20 дней).
Примечательно, что до РДТ у 15 больных психофармакотерапия была
малоэффективной. Перед РДТ психическое состояние у большинства больных
определялось в основном астенической, депрессивной, неврозоподобной и
паранойяльной симптоматикой, а у 4 - аффективно-бредовой с характерными
негативными расстройствами. В 1 стадия лечебного голодания у 12 больных
углублялись вышеописанные нарушения, появлялись тревожность и
растерянность; у 1 больной наблюдалось обострение состояния с
трансформацией депрессивного синдрома в депрессивно-бредовый с бредом
самообвинения и преследования.
Во 2 стадии лечебного голодания у большинства больных улучшалось
настроение, бредовые идеи и неврозоподобные расстройства становились
менее актуальными, уменьшались нарушения мышления. У 3 больных с
течением по типу continua во 2-й стадии лечебного голодания возникали
обострения психического состояния: появлялись раздражительность,
отдельные
псевдогаллюцинации,
абортивные
иллюзорно-бредовые
расстройства; они становились неопрятными, дурашливыми. Обострения
состояния купировались без применения медикаментозной терапии - при
продолжении лечения - в начале восстановительного питания. У 15 больных (со
1374
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сроками воздержания от пищи более 10-12 дней) в 3-й стадии лечебного
голодания наблюдалась дальнейшая редукция психопатологической
симптоматики и появлялись астенические нарушения.
В1-й стадии восстановительного питания у большинства больных
оставалась физическая астения, возникали частые колебания настроения,
менее выраженные у 7 больных с короткими периодами воздержания от пищи.
Во 2-й стадии питания у больных улучшалось настроение, постепенно
редуцировалась астеническая, депрессивная, неврозоподобная и частично
паранойяльная
симптоматика.
Бредовые
расстройства
оставались
неизменными. Более выраженная динамика психического состояния
наблюдалась у 4 больных с течением процесса, близким к рекуррентному отмечался повышенный фон настроения с последующим его выравниванием,
и у 4 больных с достаточно полными терапевтическими ремиссиями после ранее
перенесенных полиморфных приступов болезни - улучшение состояния у
них происходило непрерывно-прогрессирующе. Различными были изменения
психического состояния у 4 больных, лечившихся в состоянии аффективнобредовых приступов (с депрессией, колебаниями аффекта, острыми
бредовыми расстройствами, явлениями психического автоматизма). У 1
больного появилось критическое отношение к бредовым переживаниям,
уменьшились аффективные колебания. У 3 больных уменьшение остроты
бредовых нарушений во время лечебного голодания сменилось
обострениями, которые развивались в виде шубов с аффективно-бредовой,
кататонической симптоматикой, элементами синдрома КандинскогоКлерамбо.
Наступление терапевтической ремиссии у больных среднепрогреднентной
шубообразной шизофренией в 3-й стадии восстановительного питания
начиналось с выравнивания фона настроения, полного или почти полного
исчезновения продуктивной симптоматики, появления реальных планов на
будущее.
У
3-х
больных
с
замкнутостью,
подозрительностью,
психопатоподобными нарушениями и отсутствием критики к острому периоду
болезни после ранее перенесенных приступов в этой стадии питания
возникали обострения в виде затяжных приступов с острыми бредовыми
расстройствами, псевдогаллюцинациями, с тенденцией к систематизации и
парафренному видоизменению бреда. Непосредственные результаты РДТ у
больных со среднепрогредпентным течением: ремиссии «В» - у 5 человек, «С»
1375
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- у 8 и «Д» - у 3. У 7 больных в процессе РДТ наступали обострения психотического
состояния, потребовавшие применения психофармокологических препаратов. У
3 из них после комбинированной терапии была достигнута ремиссия «В», у 1 - «С»
и у 3 - «Д».
ВЫВОДЫ

1.
Эффективность
разгрузочно-диетической
терапии
при
приступообразно-прогредиентной
шизофрении
зависит
от
типа
прогреднентности заболевания. РДТ наиболее эффективна у больных с
малопрогредиентным или близким к рекуррентному течением процесса.
2.
Обострения психического состояния чаще возникают у больных, в
клинической картине которых преобладает галлюцинаторно-бредовая
симптоматика, и у больных с выраженными изменениями личности.
3.
Достаточно высокая эффективность медикаментозной терапии
после
РДТ
у
больных,
ранее
безуспешно
лечившихся
психофармакологическими
препаратами,
позволяет
констатировать
возможность успешного применения комбинированной терапии больным
шубообразной шизофренией.

РЕЗЮМЕ

Работа посвящена разгрузочно-диетической терапии 37 больных
шубообразной шизофренией. Проведен психопатологический анализ в
зависимости от темпа прогредиентности процесса. Авторы приходят к
заключению о достаточно высокой эффективности данного метода лечения при
малопропгредиентном и близком к рекуррентному вариантах течения
заболевания.

1376
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К ВОПРОСУ ОБ ОБОСТРЕНИЯХ ШИЗОФРЕНИИ В ПРОЦЕССЕ РАЗГРУЗОЧНОДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ

Г.Г. Незнамов, Г.К. Заиров, В.А. Пузиенко

(Москва)

У больных шизофренией в процессе разгрузочно-диетической терапии
могут наступать обострения психического состояния (Ю.С. Николаев, 1969; Ю.И.
Полищук, 1973; Г.К. Заиров, 1973; М.М. Юркин, 1974 и др.). Однако до настоящего
времени не описаны их психопатологическая структура и закономерности
динамики в зависимости от темпа прогредиентности заболевания, не выявлено
значение обострений для дальнейшего течения процесса.
Задачами настоящего исследования являлись психопатологический
анализ обострений психического состояния, возникающих у больных с разными
формами течения шизофрении во время РДТ, разработка методических
подходов к медикаментозному купированию их и выяснение влияния
обострений на дальнейшее течение заболевания.
Были изучены обострения психопатологической симптоматики у 91
больного шизофренией (мужчин - 47, женщин - 44); 57 из них исследованы
клинико-катамнестически со сроками наблюдения от 1,5 до 6 лет. Длительность
заболевания у 17 больных не превышала 5 лет, у 32 она была от 5 до 10 лет и у 42
- свыше 10 лет.
У больных вялопрогредиентной непрерывнотекущей шизофренией (31
чел.) заболевание характеризовалось медленным течением с постепенным
развитием астенической, неврозоподобной симптоматики, сверхценных и
паранойяльных нарушений с отсутствием грубых негативных расстройств.
1377
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Клиническая картина и закономерности развития болезни до начала РДТ в
основном соответствовали описаниям авторов, изучавших данную форму
течения шизофрении (Г.Е. Сухарева, 1935; П.М. Зиновьев, 1940; Р.А. Наджаров,
1955; Л.М. Шмаонова, 1968 и др.). Отличием от «классической» вялотекущей
шизофрении являлось частое сочетание (у 18 больных) аффективной и
неврозоподобной симптоматики с абортивными, отрывочными бредовыми
идеями, рудаментарными галлюцинациями, амбивалентностью, легкими
гебоидными и кататоноподобными проявлениями. У 8 больных наблюдалось
приближение неврозоподобных расстройств к явлениям психического
автоматизма и ипохондрическому бреду.
Обострения, развившиеся в периоде лечебного голодания (12 чел.),
характеризовались сенесто-ипохондрической симптоматикой с появлением
тревожно-депрессивного аффекта и психомоторного возбуждения с
кататоноподобными включениями, усилением нарушений мышления. В этом
периоде обострения состояния, как правило, возникали у тех больных,
состояние которых до лечения приближалось к подострому. В периоде же
восстановительного питания (19 чел.) обострялась аффективная симптоматика
(усиливались аффективные колебания, депрессия с тревогой и фобиями),
сенесто-ипохондрическая,
обсессивная,
деперсонализационнодереализационная и психопатоподобная, а также паранойяльные и
абортивные галлюцинаторно-бредовые расстройства.
Среди больных с параноидной формой шизофрении (13 чел.) - с
наличием в клинической картине до лечения бредовых идей, псевдо- и реже
истинных галлюцинаций, сенсорных, ассоциативных и двигательных
автоматизмов и изменений личности в виде замкнутости, холодности, снижения
психической активности - обострение психопатологической симптоматики у 8
больных начиналось на ранних этапах терапии (1-8 день лечебного голодания) и
у 5 - во время восстановительного питания. Больные становились растерянными,
загруженными, тревожными, у них усиливались галлюцинаторно-бредовые
расстройства с появлением элементов острого бреда и явлений психического
автоматизма. Чем более сложным был психопатологический синдром до
лечения, тем раньше начиналось обострение психического состояния.
5 больных рекуррентной шизофренией до начала РДТ перенесли от 3 до 8
различных психотических приступов - от аффективных до аффективно1378
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бредовых с острой парафренной структурой, не оставивших после себя
выраженных изменений личности. У 4 из них отмечалась тенденция к учащению
приступов, и течение болезни начинало постепенно приближаться к
приступообразно-прогреднентному. 3 больных лечились в состоянии ремиссии и
2 - на высоте аффективных приступов. Обострения психического состояния
развивались у всех больных в восстановительном периоде, когда происходила
инверсия аффекта и на фоне повышенного настроения развивались развернутые
аффективно-бредовые приступы, по структуре аналогичные предыдущим.
Из 42 больных приступообразно-прогредиентной шизофренией у 13
течение заболевания было малопрогредиентным и у 29 - среднепрогредиентным.
При малопрогредиентном варианте до начала РДТ на фоне вялого течения
процесса возникали затяжные, несложные по структуре аффективные,
аффективно-неврозоподобные и аффективно-паранойяльные приступы. До
начала лечения больные перенесли от 2 до 5 приступов. У больных со
среднепрогредиентным вариантом течения психотические приступы были
сложными - от острых бредовых до оиейроидно-кататонических. В
межприступных промежутках оставались продуктивные расстройства
(паранойяльные, резидуальные бредовые, отдельные галлюцинаторные) и
отчетливо нарастали изменения личности. До начала лечения больные
перенесли от 1 до 8 приступов.
Все больные с малопрогредиентным течением лечились на высоте
приступа или на выходе из него. Обострения состояния наблюдались как в
периоде лечебного голодания, так и во время восстановительного питания:
усиливалась тревога, углублялись депрессивные расстройства, обострялась
ипохондрическая и обсессивно-фобическая симптоматика. Обострения у 8
больных усложнялись кратковременными раптусоподобными состояниями.
У 6 больных со среднепрогредиентной шубообразной шизофренией РДТ
проводилась на неглубоких стадиях развития приступа и у 23 - на выходе из
приступа или в состояниях неполной ремиссии. У 7 больных, психическое
состояние которых приближалось к подострому или характеризовалось
выраженными изменениями личности, обострения развивались на первых
стадиях лечебного голодания, у остальных - в периоде восстановительного
питания. При этом психопатологическая структура обострении не зависела от
стадии РДТ: они начинались с усиления замкнутости, аффективной
1379
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

напряженности или аффективных колебаний, с эпизодов тревоги, страха,
пароксизмальных сенесто-ипохондрических нарушений. Затем появлялись
полиморфные острые бредовые расстройства с присоединением
психических автоматизмов, образных галлюцинаций, парафренных
нарушений и альтернирующей кататоно-онейроидной симптоматики.
Психотические приступы, развившиеся в процессе РДТ, отличались от
предшествующих
приступов
болезни
большим
полиморфизмом,
«мозаичностью», выраженностью аффективных нарушений.
Обострения психического состояния у больных с вялым непрерывным
и малопрогредиентным приступообразным течением шизофрении,
развившиеся во время РДТ, были легко обратимыми при применении
малых доз психофармакологических препаратов. В отдельных случаях они
купировались самостоятельно - без активной терапии. У больных
параноидной, рекуррентной и среднепрогредиентной шубообразной
шизофренией для купирования обострений применялись более высокие
дозы психотропных средств. Обострения купировались тем легче, чем
раньше назначалась медикаментозная терапия. При применении малых
доз психофармакологических препаратов (не адекватных психическому
состоянию) и на более поздних этапах развития экзацербаций и шубов
удлинялись сроки их купирования и снижалась эффективность лечения. В
ряде
случаев
отмечалось
повышение
эффективности
психофармакотерапии на фоне проведенной РДТ.
Катамнестические исследования показали, что у больных
вялопрогредиентной шизофренией обострения психического состояния в
процессе РДТ не влияли на дальнейшее течение заболевания. У больных
параноидной шизофренией при быстром купировании обострений течение
болезни также оставалось прежним, но при затяжных обострениях
прогредиентность процесса усиливалась. Аналогичная тенденция
наблюдалась в случаях приступообразно-прогредиентной шизофрении с
приближением течения процесса к непрерывному по типу continua. При
рекуррентной и шубообразной шизофрении с меньшей прогредиентностью
заболевания отмечался хороший терапевтический эффект и более легкое
последующее течение болезни.

1380
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВЫВОДЫ

1.
Во время РДТ обострения психопатологической симптоматики
наиболее часто возникают у больных с исходным подострым состоянием и
при наличии в клинической картине галлюцинаторно-бредовых
расстройств на фоне отчетливого дефекта личности.
2.
При
малопрогредиентной
непрерывнотекущей
и
шубообразной шизофрении обострения психического состояния в
процессе РДТ не изменяют темпа прогредиентности болезни; при
вариантах шизофрении, приближающихся по прогредиентности к
параноидной, обострения обычно бывают затяжными и утяжеляют
дальнейшее течение болезни.
3.
Эффективность психофармакотерапии при
обострений
зависит
от
времени
ее
начала,
медикаментозных препаратов и их доз.

купировании
адекватности

РЕЗЮМЕ

Исследование посвящено психопатологическому анализу обострений
психического состояния, наблюдавшихся при проведении разгрузочнодиетической терапии у 91 больного шизофренией. Авторами описаны
различия в структуре обострений и динамике их развития при различных
формах болезни и их влияние на дальнейшее течение процесса.

О ЛЕЧЕНИИ ДОЗИРОВАННЫМ
АЛКОГОЛИЗМОМ

ГОЛОДАНИЕМ

БОЛЬНЫХ

ХРОНИЧЕСКИМ

В.М. Николаева, А.Д. Василевская
1381
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(Москва)

За период с 1966 по 1969 гг. нами было проведено лечение больных
хроническим
алкоголизмом
разгрузочно-диетической
терапией
(лечебным голоданием) - 8-ми женщин и 12-ти мужчин. Возраст больных от
30 до 50 лет. Длительность заболевания алкоголизмом 10-15 лет. Все ранее
лечились обычными методами противоалкогольной терапии, а ко
времени проведения разгрузочно-диетической терапии имели
противопоказания для проведения обычного антиалкогольного лечения
(гипертоническая болезнь с высокими цифрами кровяного давления и
нарушения жирового обмена).
Больные, кому было предложено лечебное голодание, охотно
соглашались на данный вид терапии и полностью выполняли указанный
режим.
Длительность лечебного голодания составляла от 10 до 25 дней. До начала
лечения всем больным проводилось полное клиническое обследование.
Основной синдром хронического алкоголизма - патологическое
влечение к алкоголю - у больных было резко выраженным. В первые дни
воздержания от пищи, когда повышалось чувство голода, у больных
уменьшалось и угасало влечение к алкоголю. В периоде голодания и
затем во время восстановительного периода влечение к алкоголю, как
правило, не восстанавливалось.
Разгрузочно-диетическая терапия (лечебное голодание) сочеталась с
психотерапией (рациональной и гмпносуггестивной). Больные в периоде
лечебного голодания отличались повышенной гипнабельностыо.
Период голодания протекал без осложнений и заканчивался
появлением аппетита и ощущением «сладкой слюны». За период
голодания больные теряли 10-15% веса.
1382
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В восстановительном периоде, который протекал у наших больных
также без осложнений, вес восстанавливался.
Сон, который ранее был нарушен, в процессе лечения
нормализовался. Нормализовалось артериальное давление, которое
ранее не удавалось снизить обычными гипотензивными средствами.
Печень, до лечения увеличенная и болезненная, уменьшалась, становилась
безболезненной при пальпации. У мужчин восстанавливалась потенция.
Больные,
особенно
женщины,
которые
преследовали
косметический эффект, как правило, оставались довольными лечением.

и

У всех появилась критика к алкогольному заболеванию, у многих
вырабатывалась установка на дальнейшую трезвость.
Больные становились бодрее, активнее. Некоторые высказывали
желание повторить лечение разгрузочно-диетической терапией.
Катамнестические данные у половины больных показали стойкость
ремиссий.

ВЫВОДЫ

1.
Лечебное голодание при терапии хронического алкоголизма
имеет то преимущество, что в лечении активное участие принимает сам
больной.
2.
Наличие сопутствующих ожирения
болезни не снижало показанности для РДТ.

и

гипертонической

3.
Лечебное воздействие разгрузочно-диетической терапии на
больных хроническим алкоголизмом достаточно физиологично.
4.
Лечебное голодание (разгрузочно-диетическая терапия)
нормализует обмен и функции сердечно-сосудистой системы больных.
1383
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5.
Созданная в процессе лечебного голодания
больных на трезвость легче сохраняется в ремиссии.

установка

РЕЗЮМЕ

В статье приведены результаты разгрузочно-диетической терапии 20
больных алкоголизмом, показана ее хорошая эффективность и обоснованы
некоторые преимущества метода РДТ.

ЗАВИСИМОСТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА
ТЕРАПИИ ОТ СРОКОВ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ

Ю.И. Полищук

(Москва)

С целью выяснения, зависит ли терапевтический эффект разгрузочнодиетической терапии от продолжительности лечебного голодания, нами была
проанализирована эффективность этого метода лечения у больных шизофренией
с вялым непрерывным течением, одни из которых получали лечебное голодание
на протяжении 12-20 дней, а другие (с аналогичной клинической картиной) – в
течение 25-38 дней. Больные для этого исследования отбирались подряд из
общего числа 550 больных малопрогредиентной шизофренией, лечившихся в
клинике диетотерапии Московского НИИ психиатрии МЗ РСФСР. Оценивалась
эффективность лечения больных с затяжными депрессивными состояниями
(первая группа с подгруппами по 13 больных), навязчивыми явлениями (вторая
группа с подгруппами по 18 больных), сенесто-ипохондрическими
1384
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

расстройствами (третья группа с подгруппами по 13 больных). Результаты
сравнения приведены в таблице 1.
Таблица 1

Группы больных

1 группа

2 группа

3 группа

сроки голодания

12-20
дней

25-38
дней

12-20
дней

25-38
дней

12-20
дней

25-38
дней

Полная ремиссия

3

5

4

4

1

3

Неполная ремиссия

6

7

10

13

9

8

Незначительное
улучшение

-

-

1

1

1

2

Отсутствие эффекта

4

1

3

-

2

-

Всего больных

13

13

18

18

13

13

результат лечения

Несмотря на малочисленность сравниваемых данных, во всех
группах больных независимо от характера психопатологических
расстройств более высокие терапевтические результаты оказались в
подгруппах больных с более продолжительными сроками лечебного
голодания. Это видно по преобладанию больных с полными ремиссиями
в 1-й и 3-1 группе и с неполными ремиссиями в 1-й и 2-й группе, а также
по
заметному
преобладанию
больных,
не
обнаруживших
терапевтического эффекта при сроках голодания 12-20 дней, по
сравнению с больными, голодавшими 25-38 дней, во всех трех группах.
Катамнестические наблюдения за больными 1-й группы показали, что
более продолжительные терапевтические ремиссиичаще наблюдались у
больных со сроками голодания 25-28 дней, чем у больных со сроками
голодания 12-20 дней.
1385
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Приведенные данные свидетельствуют о прямой зависимости
терапевтического
эффекта
разгрузочно-диетической
терапии
от
продолжительности лечебного голодания при лечении больных
шизофренией с вялым непрерывным течением и позволяют
рекомендовать
назначение
таким
больным
для
достижения
максимального терапевтического эффекта курса лечебного голодания в
25-30 дней. Эти данные, по нашему мнению, являются также одним из
доказательств того, что ремиссии, наступающие при лечении больных
шизофренией этим методом, носят терапевтический, а не спонтанный, как
об этом говорят некоторые оппоненты, характер.
Результаты сравнительного анализа терапевтической эффективности
данного метода в зависимости от сроков лечебного голодания у больных
шизофренией с периодическим и близким к нему приступообразным течением
оказались иными. Сравнивались подгруппы больных по 24 человека, в
клинической картине у которых доминировали явления атипичной депрессии.
У больных одной подгруппы сроки лечебного голодания составляли 12-20 дней, а
у больных второй подгруппы – 25-38 дней. По возрасту и давности заболевания
существенных различий между ними не было. Сравнительные данные
представлены в таблице 2.

Таблица 2
Сроки голодания

12-20

25-38

дней

дней

Полная ремиссия

16

13

Неполная ремиссия

3

4

Незначительное
улучшение

3

3

Обострение

2

4

Всего больных

24

24

Результат лечения

1386
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как видно из таблицы, результаты разгрузочно-диетической терапии у
больных шизофренией с периодическим и близким к нему приступообразным
течением оказались более благоприятными при назначении более коротких
сроков лечебного голодания. Эта тенденция отчетливо прослеживается при
сравнении числа полных ремиссии у больных с разными сроками голодания, а
также при сравнении числа обострений психопатологической симптоматики.
Полученные данные могут свидетельствовать о том, что больным
шизофренией с периодическим и близким к нему приступообразным течением и
наличием в клинической картине депрессивных расстройств следует
назначать, в отличие от больных шизофренией с вялым непрерывным течением
болезни, более короткие сроки голодания. Указанные различия в
дозировании лечебного голодания в зависимости от типа течения
шизофренического процесса определяются, по-видимому, прежде всего
состоянием неспецифической реактивности организма больных. У больных
вялотекущей непрерывной шизофренией она, как известно, понижена, в
то время как у больных с периодическим типом течения она обычно
повышена и нередко извращена. По нашим наблюдениям, у этих больных
выход из болезненного состояния (депрессии) нередко происходит почти
критически после так называемого ацидотического криза на 9-12 день
лечебного голодания. Клинический опыт показывает, что дальнейшее
голодание у этих больных не влияет затем на динамику психического
состояния в ближайшем и отдаленном периоде времени, и после указанного
момента больных можно переводить на восстановительное диетическое
питание. Затягивание сроков лечебного голодания в этих случаях сопряжено
с риском обострения психопатологической симптоматики на начальном
этапе питания.

ВЫВОДЫ

1387
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Результаты проведенного исследования показывают необходимость
строгого учета типа течения шизофренического процесса при определении
сроков лечебного голодания больным этим заболеванием.

РЕЗЮМЕ

В статье приведены непосредственные результаты разгрузочнодиетической терапии синдромально однотипных групп больных шизофренией
- вялотекущей непрерывной, с периодическим и близким к нему
приступообразным течением. Сравнительный анализ терапевтических
результатов показал, что оптимальные сроки воздержания от пищи для
больных вялотекущей непрерывной шизофренией – 25-38 дней, а для больных с
периодическим и близким к нему приступообразным течением – 9-12 дней.
Автор обосновывает эти сроки различием реактивности организма больных
с разными типами течения шизофренического процесса, обусловливающей
различную динамику психического состояния больных в процессе лечения
методом РДТ.

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
И ДРУГИХ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬНЫХ ВЯЛОТЕКУЩЕЙ ШИЗОФРЕНИЕЙ

Ю.И.Полищук

(Москва)

С целью сравнительной оценки терапевтической эффективности
метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ) и инсулиношоковой
1388
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

терапии при лечении больных малопрогредиентной, вялотекущей
шизофренией нами были отобраны 94 больных с вялым непрерывным
течением шизофренического процесса, которым инсулиношоковая терапия
проводилась за полгода - 2,5 года до проведения РДТ. При отборе больных мы
руководствовались
необходимым
для
сравнительного
изучения
терапевтической эффективности двух методов условием: наличием
тождества или близкого сходства клинической картины заболевания к
моменту проведения обоих методов лечения при непрерывном вялом
течении заболевания с малоизменяющейся психопатологической картиной
болезни. Интервал между двумя видами терапии в полгода - 2,5 года
исключал возможность влияния инсулинотерапии на результаты РДТ.
С давностью болезни от 3 до 6 лет было 30 больных, от 6 до 10 лет - 30
больных, от 10 до 15 лет - 22 больных, от 15 до 20 лет - 12 больных. По
преобладающему психопатологическому синдрому, удерживавшемуся в
течение почти всего периода болезни, больные распределялись следующим
образом: сенесто-ипохондрический синдром - 21 больной, затяжной
субдепрессивный синдром - 17 больных, дисморфофобический синдром - 15
больных, синдром навязчивых состоянии - 19 больных, астено-апатический
синдром - 8 больных, деперсонализационный - 8 больных, психопатоподобный 6 больных. 23 больных получали инсулиношоковую терапию в сочетании с
небольшими дозами аминазина, либо трифтазина и френолона. Результаты
инсулиношоковой и разгрузочно-диетической терапии исследованных
больных представлены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты лечения

Инсулиношоковая РДТ
терапия

Полная ремиссия

3 (3,2%)

Р

18 (19,1%)
<0,001

1389
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

22,3%

70,2%

<0,001
<0,005

Неполная ремиссия

18 (19,1%)

48 (51,1%)

8

8

-

Без эффекта

65

20

<0,001

Всего больных

94

94

-

Незначительное
улучшение

Как видно из таблицы, положительные терапевтические результаты в
виде полных и неполных ремиссий в результате инсулиношоковой терапии
наступили у 21 больного, а в результате РДТ - у 66 больных. Стало быть
терапевтический эффект при лечении больных методом РДТ достигался в 3
раза чаще, чем при инсулиношоковой терапии (р<0,001). Важно отметить, что
терапевтический эффект в результате РДТ наступил у 53 больных, на которых
ннсулиношоковая терапия не оказала лечебного влияния. Среди них
преобладали
больные
с
сенесто-ипохондрическими,
обсессивнофобическими, дисморфофобическими и затяжными субдепрессивными
расстройствами. У 11 из них в результате РДТ наступила полная
терапевтическая
ремиссия
с
исчезновением
психопатологической
симптоматики и восстановлением трудоспособности. У 33 больных наступила
неполная терапевтическая ремиссия и у 9 больных отмечалось незначительное
улучшение психического состояния.
РДТ оказалась неэффективной всего у 20 больных, в то время как при
инсулиношоковой терапии отсутствие терапевтического эффекта наблюдалось в
3 раза чаще. Приведенные данные сравнительной оценки двух
соматобиологических методов лечения свидетельствуют о более высокой
терапевтической
эффективности
метода
РДТ
по
сравнению
с
инсулиношоковой терапией при лечении исследованных больных
шизофренией с вялым непрерывным течением.
1390
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДА РДТ И
НЕКОТОРЫХ ПСИХОФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ ПРЕПАРАТОВ

Для решения этого вопроса были отобраны 141 больной шизофренией с
вялым непрерывным течением болезни и наличием в клинической картине
на протяжении всего или почти всего заболевания, в частности на этапе
лечения психофармакологическими средствами, а затем методом РДТ,
одного и того же психопатологического синдрома. Давность заболевания
составляла от 3 до 28 лет. В клинической картине болезни преобладали
следующие психопатологические синдромы: сенесто-ипохондрический,
дисморфофобический, синдром навязчивых состояний, синдром затяжной
атипичной субдепрессии, астено-апатический синдром. Интервал времени
между курсовым лечением психофармакологическими препаратами в
стационаре и проведением РДТ составлял у 132 больных от 2-3 месяцев до 2-3
лет. В течение этого времени преобладающее большинство больных не
получали активной терапии, 32 больных нерегулярно принимали небольшие
дозы психотропных средств, которые фактически не изменяли психическое
состояние. 9 больным, которые были переведены в клинику диетотерапии
после безуспешного лечения в других клиниках, РДТ назначалась спустя 10-15
дней после отмены психофармакотерапии при неизменившемся психическом
состоянии больных. В период фармакотерапии больные получали следующие
препараты: трифтазин, френолон, галоперидол, тизерцин, меллерил в
небольших дозах, а также сочетания в ряде случаев указанных препаратов
с элениумом, триоксазином, седуксеном, амитриптилином, нуредалом. Курсы
стационарной фармакотерапии составляли в среднем от 2 до 4 месяцев.
Результаты сравнительной оценки психофармакологической терапии
и разгрузочно-диетической терапии представлены в таблице 2.
Из таблицы видно, что общее число полных и неполных ремиссий,
наступивших в результате применения РДТ (104 больных) достоверно
(Р<0,001) превышает число полных и неполных ремиссий, наступивших в
результате применения психотропных препаратов (73 больных). В то же время
количество больных с отсутствием терапевтического эффекта при

1391
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

применении РДТ оказалось более чем вдвое меньшим (Р<0,001)
количества случаев неэффективного применения психофармакотерапии.
Таблица 2

Результаты
лечения

Психотропные
препараты

РДТ (количество Р
больных)

Полная ремиссия

17 (12,1%)

32 (22,7%)
<0,05

51,8%

73,8%

<0,001
<0,1

Неполная
ремиссия

56 (39,7%)

72 (51,1%)

Незначительное
улучшение

17

11

-

Без эффекта

51

21

<0,001

Обострение

-

5

-

Всего больных

141

141

Полученные данные позволяют заключить, что метод РДТ в ряде
случаев может иметь преимущество перед психофармакологическими
препаратами
при
лечении
больных
вялопрогредиентной
непрерывнотекущей шизофренией.
Это предположение подтверждается в результате анализа группы
больных
(39
человек),
у
которых
комбинированная
терапия
1392
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

психофармакологическими препаратами была неэффективной, а
последующее лечение методом РДТ дало положительный результат. В
период применения сравниваемых видов лечения и в промежутке между
ними у больных преобладали следующие психопатологические синдромы:
сенесто-ипохондрический - у 11 больных, обсессивно-фобический - у 8
больных, дисморфофобический - у 7 больных, синдром затяжной атипичной
депрессии - у 7 больных, апатический - у 4 больных, деперсонализационный - у
двух больных. Курсовое лечение стелазином в сочетании с аминазином
проводилось 8 больным, стелазином в сочетании с андаксином - 5 больным,
стелазином в сочетании с мелипрамином - 8 больным, в сочетании с мажептилом
- 4 больным; френолоном в сочетании с трифтазином или тизерцином и
седуксеном - 7 больным; галоперидолом в сочетании с малыми
транквилизаторами (триоксазин, андаксин) - 3 больным; антидепрессантами
(мелипрамин, индопан, нуредал) в сочетании с транквилизаторами - 5
больным. Нейролептики назначались в большинстве случаев в небольших
дозах. На основании данных историй болезни и терапевтического
анамнеза можно было заключить, что больные этой группы обнаружили
резистентность к психофармакологическим
препаратам
и
их
сочетаниям - ни у одного больного не наблюдалось существенного
терапевтического эффекта. В результате лечения этих больных методом РДТ
у 6 больных наступила полная терапевтическая ремиссия с исчезновением
продуктивных психопатологических расстройств, у 27 больных - неполная
терапевтическая ремиссия со значительной редукцией основного
психопатологического синдрома, у 6 больных отмечалось незначительное
улучшение
психического
состояния
с
некоторым
ослаблением
психопатологической симптоматики. Почти все больные сами отчетливо
отмечали различия в действии этих двух видов лечения. В дальнейшем
при обострениях болезненных расстройств они стремились к лечению
только методом РДТ.

РЕЗЮМЕ

1393
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Проведенный автором сравнительный анализ непосредственных
результатов инсулинотерапии (94 больных) и психофармакотерапии (141
больной) с разгрузочно-диетической терапией, проведенной этим же
больным с вялым непрерывным течением шизофрении через полгода - 2,5
года, показал статистически достоверное преимущество метода РДТ. Это
преимущество подтверждается ремиссиями процесса, наступившими у 33 из
39 больных с этой же формой течения шизофрении, резистентных к
предшествующей адекватной психофармакотерапии.

ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ ПРИ ТРАВМАТИЧЕСКОЙ
БОЛЕЗНИ ГОЛОВНОГО МОЗГА
А.П. Поплавко, А.В. Бекирова

(Москва)

Проблемы черепно-мозговой травмы не теряют своей актуальности
на протяжении многих лет. Это в значительной мере обусловлено
частотой травм головного мозга (Ф.Г. Углов и И.M. Мамедов, 1959 и др.) и
большим процентом инвалидности после них. Многими авторами (А.И.
Арутюнов, Г.П. Маркелов, И.С. Бабчин, Н.Н. Боголепов, Б.П. Кушелевский,
Е.М. Боева, Н.И. Бурденко, Н.И. Гращенков, С.Г. Зограбян, И.М. Иргер,
Б.И. Шарапов и др.) получены данные, позволяющие приблизиться к
пониманию патологических процессов, развивающихся после травм.
Основными из них являются вегетативно-сосудистые расстройства.
Преобладание данной патологии в клинике травматической болезни
головного мозга связано с тем, что в момент травматизации поражаются
преимущественно диэнцефально-стволовые образования.
Характерны изменения тонуса и реактивности сосудов, трофики
сосудистых стенок, колебания артериального давления. Определенное
значение в клинике травматической болезни головного мозга имеют
1394
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ликвородинамические нарушения. В связи с выраженной вазомоторной
лабильностью, нарушением трофики сосудистых стенок, липидного и
холестеринового обмена (увеличение содержания бета-липопротеидов в
сочетании с гиперхолестеринемией, по данным Е.M. Боевой, 1965), рано
развиваются церебральный и общий атеросклероз и гипертоническая болезнь
(Г.К. Заиров, 1964).
Ф.М. Листицкая (1968) и др. авторы выявили у больных в отдаленном
периоде травматической болезни головного мозга патологические
изменения в состоянии экскреции стероидных гормонов. Эти изменения
свидетельствуют о дисфункции адаптационной системы у большинства
больных, в частности, о нарушении у них гипоталамо-гипофизарнонадпочечниковых отношений. Этих больных можно рассматривать как
потенциальных сосудистых больных.
Литературные данные об отсутствии стойкого эффекта от различных
видов терапии - сосудорасширяющей, дегиратационной, седативной,
физиотерапии - позволяют считать оправданным поиски новых
эффективных способов лечения.
По мнению ряда авторов (Ю.С. Николаев, 1963; Ю.Л. Шапиро с соавторами,
1963; Г.И. Бабенков, В.Б. Гурвич, Я.Я. Рудаков, Б.В. Крайцеров, 1972 и др.),
разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) воздействует на адаптационные
механизмы, патологические изменения мозговой ткани, состояние
сосудистой системы и вегетативно-сосудистую регуляцию. Эти данные
позволили нам использовать метод РДТ при лечении больных с
травматической болезнью головного мозга. При этом мы учитывали
положительный опыт лечения методом РДТ остаточных явлений закрытой
черепно-мозговой травмы И. Клейменова (1969).
В 1973-74 годах в неврологическом отделении MСЧ № 58 г. Москвы курс
лечения методом РДТ прошли 26 больных (женщин - 8, мужчин - 18) в возрасте от
37 до 55 лет. Давность травмы - от одного года до 30 лет; больные перенесли
травму в возрасте от 18 до 40 лет. При поступлении они условно распределялись
на следующие клинические группы:
1.
Травматическая болезнь головного мозга с вегето-сосудистым
синдромом - 10 чел.;

1395
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2.
Травматическая болезнь головного мозга с астено-невротическим
синдромом – 4 чел.;
3.
Травматическая
болезнь
головного
мозга
о ч а г о в о й симптоматикой и интракраниальной гипертензией;

с

4.
Травматическая болезнь головного мозга с эпилептиформным
синдромом - 2 чел.;
5.
Церебральный
атеросклероз
в
травматической болезни головного мозга - 7 чел.

отдаленном

периоде

Все больные ранее лечились амбулаторно и проходили стационарное
лечение не менее 2 раз в год, получая различные виды терапии
(сосудорасширяющая, дегидратационная и физиотерапия, седативная,
антисклеротическая и гипотензивная терапия). Стойкого эффекта у
большинства больных не отмечалось. 9 из них вследствие тяжести состояния
была определена инвалидность II и III групп.
Основными при поступлении были жалобы на головную боль,
головокружение, раздражительность, расстройства сна, снижение памяти,
преимущественно на текущие события, утомляемость, общую слабость, боли в
области сердца, угнетенное, настроение. В неврологическом статусе отмечались
нарушения черепно-мозговой иннервации, изменение тонуса мышц,
повышение сухожильных рефлексов в сочетании со снижением брюшных
рефлексов. У 7 больных отмечались вегето-висцерально-сосудистые пароксизмы
различной клинической структуры. У 2 больных в прошлом имели место
динамические нарушения мозгового кровообращения.
Перед лечением проводились исследования глазного дна и
рентгенография черепа в двух проекциях; до лечения и в конце
восстановительного
периода
электроэнцефалографическое,
реоэнцефалографическое и электрокардиографическое исследования. До и в
динамике РДТ проводились биохимические исследования крови: остаточный
азот, холестерин, β-липопротеиды, диастаза, общий белок, белковые
фракции, билирубин, сахар и протромбин крови.
У больных с церебральным атеросклерозом и симптоматической
гипертонией (10 чел.) отмечались характерные изменения сосудов глазного дна.
1396
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У больных с гипертензионным синдромом на рентгенограммах черепа
отмечались патологические изменения в виде усиления пахионовых грануляций
и сосудистого рисунка. РДТ проводилась по методу Ю.С. Николаева: лечебное
голодание на воде от 14 до 27 дней, в восстановительном периоде - молочнорастительная гипонатриевая диета.
В периоде лечебного голодания отмечалось уменьшение головных болей у
больных всех групп после 6-7 дней и полное прекращение головных болей с 1012 дня воздержания от пищи; параллельно уменьшались головокружение и
вегето-сосудпстые пароксизмы. В этом периоде и в течение восстановительного
периода не появлялись эпилептиформные припадки.
Во второй стадии лечебного голодания во время ацидотического криза у
ряда больных отмечалось усиление головных болей, которые быстро
проходили в последующие дни. Во время ацидотического криза у некоторых
больных с органической патологией сердца отмечались периоды нарушения
сердечного
ритма.
У
одного
больного
с атеросклеротическим
кардиосклерозом и инфарктом миокарда в анамнезе (десятилетней
давности) было выраженным нарушение ритма сердца, и он был переведен
на восстановительное питание после 10 дней воздержания от пищи. Остальным
подобным больным в периоде голодания был назначен панангин.
У больных с симптоматической гипертонией артериальное давление
нормализовалось к 5-7 дням лечебного голодания. Динамика липидного обмена
при повторных биохимических исследованиях крови заключалась в
уменьшении холестерина и бета-липопротеидов. По данным ЭКГисследований у ряда больных отмечалось улучшение обменных процессов в
сердечной
мышце.
Динамические
электроэнцефалографические и
реоэнцефалографические исследования 10 больных в возрасте от 37 до 50 лет
показали, что динамика ЭЭГ ограничивалась увеличением к концу лечения
амплитуды альфа-активности без изменения частоты или появления других
компонентов, а РЭГ во всех случаях указывала на уменьшение тонуса
прекапилляров, вследствие чего увеличивалось количество раскрытых
капилляров, что способствовало большему контакту, т.е. созданию лучших
условий для метаболизма между кровью и мозговой тканью. Следует
заметить, что подобные изменения ЭЭГ и РЭГ, по литературным данным (Т.А.
Невзорова, 1967; Г.Н. Федоровский, 1967; В.Н. Ильин, 1967), сопровождают
1397
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

седативный эффект, вызываемый лекарственной терапией (транквилизаторы,
антидепрессанты).
В первые дни восстановительного периода у ряда больных усиливалась
невротическая симптоматика, которая в последующие дни полностью исчезала.
Отмечалось исчезновение головной боли, головокружения, больные
становились более стеничными, нормализовался ритм сна, уменьшалась
раздражительность. Не отмечалось выраженного эффекта у больных с грубой
органической симптоматикой. Катамнестически прослежено 18 больных. Все они
отмечали значительное уменьшение головных болей, отсутствие вегетососудистых пароксизмов, уменьшение головокружения и шума в голове.
Повторно прошли курс РДТ 10 человек.
ВЫВОДЫ

1.
Небольшое количество больных не позволяет сделать твердых
выводов, но все же ориентирует на то, что дозированное голодание является
эффективным для больных с последствиями закрытой черепно-мозговой
травмы - вегетативно-сосудистыми нарушениями типа травматической
вазопатии, симптоматической гипертонией, церебральным атеросклерозом с
астено-невротическим синдромом.
2.
Данные ЭЭГ и РЭГ позволяют объективировать улучшение
мозгового кровообращения в процессе РДТ.
3.
РДТ мало эффективна у больных с грубой органической
симптоматикой травматического генеза.

РЕЗЮМЕ

Авторы на основании клинических и параклинических исследований
показали физиологичность сдвигов, наступающих в, процессе разгрузочнодиетической терапии у больных с отдаленными последствиями травмы
головного мозга. Приведена положительная клиническая динамика
1398
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отдаленных проявлений травмы головного мозга. Катамнестнческие
исследования подтвердили достаточную стойкость достигнутых терапевтических
результатов.

НЕКОТОРЫЕ КЛИНИКО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПРИ РАЗГРУЗОЧНОДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ У БОЛЬНЫХ С ОРГАНИЧЕСКИМИ ПОРАЖЕНИЯМИ
ЛИМБИКО-ДИЭНЦЕФАЛЬНЫХ СИСТЕМ ИНФЕКЦИОННОГО И СОСУДИСТОГО ГЕНЕЗА

С.А.Ровинская, О.П. Долгина, Ф.С. Брусиловский, Л,И. Ревва, Л.А. Хаймович,
Л.М. Серегина, Н.И. Кулиш, Г.А. Самохвалова

(Харьков)

Лечение заболеваний головного мозга с преимущественным
поражением лимбических систем сосудистого и инфекционного генеза с
хроническим течением представляет значительные трудности. Они связаны как
с резистентпостью этих больных к общепринятым видам медикаментозного
лечения, так и с плохой переносимостью лекарственных препаратов,
аллергическими реакциями. Это определяет правомерность поиска
принципиально иных немедикаментозных воздействий. Мы остановились на
РДТ не только как на методе немедикаментозной неспецифической терапии,
лишенном указанных выше недостатков, обладающем десенсибилизирующими,
дезинтоксикационными свойствами. Выбор этого метода обусловлен в
основном тем, что именно РДТ вызывает глубокую биологическую
перестройку организма, изменяя его реактивность, усиливая компенсаторноприспособительные механизмы.
Как известно, эффекты РДТ осуществляются через диэнцефальносгволовые механизмы и структуры, имеющие существенное значение для
активной адаптивной и интегративной деятельности мозга (эмоционально1399
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мотивационных, в том числе пищевого поведения, волевых, сенсорных, вегетообменных функций, а также в формировании реактивности организма, в
частности аллергических реакций). Учитывая, что у изучаемой категории
больных дефектными оказываются именно диэнцефально-стволовые
механизмы и структуры, можно полагать, что клинико-физиологическая и
биохимическая характеристика РДТ будет способствовать пониманию
механизмов нормализации нарушенных функций при поражении указанных
систем.
Всего подвергнуто лечению 46 больных в возрасте от 25 до 66 лет,
преимущественно женщин, из которых 26 страдало хроническими, вялотекущими
энцефалитами, у 20 была церебральная форма гипертонической болезни 1-2
стадии, либо атеросклероз сосудов мозга с синдромом артериальной
гипертонии, в части случаев с преходящими нарушениями кровообращения в
вертебро-базиллярной системе. Специально подбирались больные, лечение
которых на предыдущих этапах было неэффективным, либо лица с
выраженными аллергическими реакциями.
Общими в клинической картине заболевания были явления ликворной
гипертензии, иногда сочетавшиеся с артериальной гипертонией и венозным
застоем. В неврологическом статусе отмечалась окуломоторная патология,
расстройства тонуса и рефлексов, нередко диссоциированные полиморфные
сенсорные нарушения - разные по топографическим вариантам изменения
контактной чувствительности, боли, парестезии и нейроэндокринные
нарушения (ожирение, отечный синдром, дис- и аменоррея), разнообразные
вегето-сосудистые расстройства, нарушения сна. Психопатологические
изменения сводились к астено-депрессивным, астено-ипохондрическнм, астенообсеесивным синдромам, психосенсорным нарушениям, в отдельных случаях
апатико-абулическим проявлениям. Указанные клинические нарушения были
как стационарными, так и пароксимальными в форме полисиндромных
диэнцефальных кризов.
РДТ проводилась по методике Ю.С. Николаева. Модификации включали
специальный двигательный режим с системой физических упражнений, в том
числе дыхательной гимнастикой, приемы самомассажа, аутогенную
тренировку.
1400
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помимо общепринятых клинических и параклинических исследований, до
и в динамике РДТ проводилось определение АД в плечевых, височных,
ретинальных артериях, реоэнцефалография сосудов мозга, конечностей;
электроэнцефалография с изучением ориентировочных реакций на экстеро- и
интероцептивные стимуляции до и после предъявления пищевых
раздражителей; исследование сенсорных функций (пороговые характеристики
контактной чувствительности, сенсорная болевая адаптация, селективность
восприятия,
сенсорная
память,
симультанные
стимуляции);
психологический эксперимент.
У большей части больных клиническое улучшение начиналось с первых
дней терапии и проявлялось в регрессе психоневрологической симптоматики и
субъективном улучшении состояния больных.
У 8 больных в дни, предшествовавшие ацидотическому кризу, обострилась
неврологическая, психопатологическая симптоматика, нарастали головные
боли, головокружения, парестезии, сенестопатии, ухудшался сон.
Во время криза у 27 больных в течение нескольких часов-суток отмечалось
некоторое ухудшение самочувствия - появились слабость, вялость, тяжесть в
голове, тошнота, наросли в значительной мере парестезии, болевые
проявления, усилились обсессивные и депрессивные проявления. Выход из
криза наблюдался в двух клинических вариантах: 1) внезапный обрыв
патологических ощущений, когда больные просыпались как бы
«обновленными», с возникновением чувства здоровья; 2) постепенное
улучшение самочувствия и состояния.
В восстановительном периоде после первых дней выраженной астении
состояние прогрессивно улучшалось или было стабильным.
В целом в результате РДТ у 44 из 46 больных отмечено улучшение (13) или
значительное улучшение (31), которые сводились к уменьшению или
исчезновению головных болей, головокружения, парестезий, алгий, реже сенестопатий, уменьшению частоты кризов, нормализации АД, смягчению
эндокринных расстройств (потеря в весе – 7-12 кг, нормализация менструального
цикла, уменьшение отеков, нормализация либидо и потенции). Уменьшались
или исчезали полностью аллергические проявления, обычно налаживался сон.
Больные становились бодрее, работоспособнее, выравнивалось настроение,

1401
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

смягчались обсессивные явления. Осложнений при РДТ не наблюдалось. По
окончании курса лечения обязательно проводилась поддерживающая
терапия - диета, однодневные голодания, специальный двигательный режим.
Результаты дополнительных исследований - д о РДТ определение АД в
различных сосудистых областях показало нарушение нормальных соотношений
между бассейном наружной и внутренней сонной артерий, что проявлялось
ретинальной гипер- и височной гипотонией, асимметрией сосудистых областей
при реографии, явлениями венозного застоя. В процессе РДТ понижалось
ретинальное и плечевое давление, сглаживались асимметрии, отмечалась
тенденция к нормализации ретинально-плечевого и височно-плечевого
коэффициента, уменьшался венозный застой. ЭЭГ данные до РДТ выявляли
изменения биоэлектрической активности, характерные для патологии
диэнцефально-стволовых структур (уплощенная десинхронизированная ЭЭГ,
альфаполиритмия, синхронизированные варианты ЭЭГ, иногда с
пароксизмальными разрядами в диапазоне альфа-, дельта- и тета-волн в
сочетании с ирритационными феноменами типа пик-волна). Ориентировочные
реакции - фазические, тонические, с выраженным последействием,
отставленные, неугасимые на экстеро-и интероцептивные стимуляции и
пищевые раздражители.
В процессе РДТ (в первые дни) отмечалась десинхронизация
биоэлектрической активности больше в передних отделах мозга. В период
ацидотического криза возникала или усиливалась синхронизация, нарастала
пароксизмальная активность. К концу восстановительного периода у ряда
больных отмечалась тенденция к восстановлению ЭЭГ картины, близкой к
норме или нормальной с исчезновением патологических ритмов (например,
тета), улучшением характера альфа-ритма, уменьшением или исчезновением
пароксизмальной активности. У отдельных больных изменений ЭЭГ не выявлено.
У ряда больных в исходном статусе отмечались повышение пороговых
характеристик контактной чувствительности, последствия, замедления
сенсорно-болевой адаптации, нарушения сенсорной памяти, селективности
восприятия, симультанных стимуляций. До и в процессе РДТ отмечалось
колебание уровня показателей, нередко возникали взрывы патологических
ощущений.

1402
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В других случаях с первых дней наблюдалось улучшение всех или
избирательно некоторых показателей сенсорных функций с четкой тенденцией
к нормализации в восстановительном периоде или по окончании его.
Предъявлением ряда слов с возможным двузначным - пищевым и
непищевым - значением выявлено четкое исчезновение пищевой мотивации в
периоды, предшествовавшие ацидотическому кризу и в процессе
восстановления. Данные биохимических исследований в динамике РДТ
(натрий, калий крови, сахар крови, лактат, пируват, коагулограмма и др.)
выявили тенденцию к активации обменных процессов, включение в обмен
инертных липидов, повышение компенсаторных возможностей внутри
коагуляторной системы. При этом поиск оптимального уровня указанных
биохимических показателей достигался путем разнонаправленных колебаний
и скачков в процессе РДТ.
Таким образом, в результате РДТ наблюдались улучшение,
нормализация различных показателей сосудистых, сенсорных функций, ЭЭГданных у большинства больных, что может быть объяснено общей тенденцией
к улучшению и нормализации адаптивных функций организма в целом, в
связи с активированием лимбико-стволового круга Наута - древней системы
мозга, имеющей отношение к регуляции гомеостаза.
Можно полагать, что высокая эффективность метода, его активирующее,
стимулирующее, десенсибилизирующее, дезинтоксицирующее действие,
включающее механизмы неспецифического стресса, определяется тем, что
инстинкт голода является самой мощной из всех известных в природе
биологических мотиваций и выступает в качестве стрессора на разных
стадиях РДТ. Трансформация пищевой мотивации в процессе РДТ, усиление
биологической роли других непищевых мотиваций является основой для
формирования
новой
функциональной
системы
(по
Анохину),
характеризующейся сложным взаимодействием активирующих и тормозных
церебральных механизмов с перестройкой клеточного метаболизма, с
поиском оптимального уровня работы системы, что может явиться
переходным этапом от патогенеза к саногенезу.

ВЫВОДЫ
1403
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1.
Судя по нашим данным, РДТ в неврологической клинике
является методом выбора при хронических поражениях лимбикодиэнцефальных систем инфекционного и сосудистого генеза при формах,
плохо поддающихся традиционной медикаментозной терапии или
протекающих с аллергическими реакциями.
2.
Особо показаны для РДТ больные со следующими ведущими
синдромами: артериальной гипертонией, в том числе с венозным
застоем, ликворной гипертензией (без окклюзионных атак), обменноэндокринными (ожирение, дис- и аменоррея), полирадикулярными,
сенсорными, пспхосепсорпыми, астено- невротическими, апатикоабулическими проявлениями.
3.
Для получения стойкого эффекта по окончании курса РДТ
необходим специально поддерживающий режим.
4.
Можно полагать, что применение РДТ в сочетании со специально
подобранным индивидуальным двигательным режимом, включающим
систему определенных физических упражнений, может быть полезным не
только для лечения, но и для профилактики преждевременного старения.
5.
Можно думать, что при РДТ формируется новая функциональная
система (по П.К. Анохину) со сложным взаимодействием активирующих и
тормозящих влияний неспецифических церебральных механизмов, с
перестройкой клеточного метаболизма, способствующая восстановлению
нарушенного гомеостаза и являющаяся переходным этапом от болезни к
саногенезу.
6.
Необходимо дальнейшее использование РДТ в неврологической и
психиатрической практике с постановкой полиграфических, клиникофизиологических и биохимических исследований, что поможет определить
границы метода и выяснить его физиологические и биохимические
механизмы.

РЕЗЮМЕ
1404
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На
основании анализа
многосторонних
клинико-лабораторных
исследований 46 больных с органическими поражениями лимбикодиэнцефальных систем инфекционного и сосудистого генеза авторы освещают
некоторые аспекты терапевтического действия метода разгрузочнодиетической терапии.

О ЗНАЧЕНИИ КЛИНИЧЕСКОЙ РЕАКТИВНОСТИ В ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗГРУЗОЧНОДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ БОЛЬНЫХ СОСУДИСТЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
ГОЛОВНОГО МОЗГА

Я.Я. Рудаков

(Москва)

Многолетний опыт применения в медицине разгрузочно-диетической
терапии (РДТ) позволил выявить высокую эффективность ее при лечении
больных так называемыми болезнями адаптации (гипертоническая болезнь,
атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда и др.). При сравнении
клинических особенностей течения, переносимости и эффективности
разгрузочно-диетической терапии отчетливо выявились три группы больных,
соответствовавших группам клинической реактивности, выделенных Ю.С.
Николаевым (1959).
О различном реагировании организма на фактор дозированного
голодания у казывалось многими а вторами (Ю.С. Николаев, 1959-1974;
Я.Я. Рудаков, Ю.И. Полищук, 1971-1975 и др.). Однако до настоящего времени
остаются недостаточно изученными причины различного реагирования
организма больных на один и тот же лечебный фактор (дозированное
голодание), от чего в большей степени зависят результаты лечения.
1405
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нами предпринято изучение причин различной клинической
реактивности организма, ее роли в эффективности разгрузочно-диетической
терапии и способов изменения реактивности. Для этой цели использованы
данные исследования больных гипертонической болезнью и церебральным
атеросклерозом с психическими нарушениями (как однородная группа
болезней адаптации), прошедших лечение методом разгрузочно-диетической
терапии.
В настоящей работе обобщены результаты исследования 202 больных
(гипертоническая болезнь стадии I–Б - 22 чел., II–А - 49 чел., II–Б - 68 чел. III–А - 21
чел., церебральный атеросклероз - 42 чел.) в возрасте от 20 до 76 лет (от 20 до 30
лет - 16 чел., от 31-40 лет - 31 чел., от 41-50 лет - 56 чел., от 51-60 лет - 61 чел., от
61-70 лет - 31 чел., более 70 лет - 7 чел.), прошедших лечение методом
дозированного голодания в сроках от 15 до 35 дней с последующим
восстановительным диетическим питанием в сроках, равных периоду лечебного
голодания. В зависимости от характера реагирования организма на фактор
лечебного голодания и эффективности терапии исследуемые больные
распределена на три группы.
У больных первой группы (111 чел.: гипертоническая болезнь стадии I-Б - 16
чел., II-А - 36 чел., II-Б - 38 чел., III-А - 3 чел., церебральный атеросклероз - 18 чел.),
проявивших хорошую клиническую реактивность (по Ю.С. Николаеву, 1959), в
первой стадии лечебного голодания (3-5 дни) наблюдалось выраженное пищевое
возбуждение, которое на 5-й день исчезало. Клинические проявления
ацидотического сдвига на 7-9 день лечебного голодания заканчивались
ацидотическим кризом, после чего наступала третья стадия лечебного голодания
- стадия компенсации ацидоза. В процессе лечения достоверно (Р<0,001)
понижалось артериальное плечевое и височное давление (у больных
гипертонической болезнью) в среднем соответственно до 115/74 и 80,6 мм рт. ст.
(до голодания - 186/109 и 149,8 мм рт. ст.), отмечалось расширение ретинальных
артерий до уровня физиологической нормы, нормализация капиллярного
кровообращения, особенно после ацидотического криза (8-10 дней
голодания). У больных в первую очередь ослабевали и исчезали аффективные
расстройства - страх, тревога, угнетенность. В дальнейшем исчезала депрессия,
теряли актуальность кататимные бредовые переживания. К концу лечебного
голодания (20-25 дни) полностью исчезала психопатологическая симптоматика.
У больных этой группы наступало практическое выздоровление.
1406
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У больных второй группы (57 чел.: гипертоническая болезнь стадии I-Б - 5
чел., II-А - 11 чел., II-Б - 20 чел., III-А – 7 чел., церебральный атеросклероз - 14 чел.),
проявивших удовлетворительную клиническую реактивность (выражающуюся
теми же особенностями, которые наблюдались у больных первой группы с той
лишь разницей, что пищевое возбуждение и ацидотический криз были нечетко
очерчены и наступали несколько позже), с достоверным (Р<0,001) понижением
артериального плечевого и височного давления в среднем соответственно до
117/78 и 93 мм рт. ст. (до голодания - 192/III и 139 мм рт. ст.), расширением
ретинальных артерий (до уровня нормы) и значительным улучшением
капиллярного кровообращения (после ацидотического криза), в первую очередь
ослабевали истерические, фобическпе, анксиозные проявления. Депрессивные,
депрессивно-ипохондрические состояния прежде всего утрачивали тревожные
компоненты. Но, в отличие от больных первой группы, у больных второй группы
данные изменения психопатологической симптоматики наступали к конечным
срокам лечебного голодания (15-20 дни). Более резистентными являлись
паранойяльные и параноидные переживания. После разгрузочно-диетической
терапии у больных данной группы наступило значительное улучшение.
У больных третьей группы (34 чел.: гипертоническая болезнь стадии I-Б - 1
чел., II-А - 2 чел., II-Б - 10 чел., III-А - 11 чел., церебральный атеросклероз - 10 чел.),
обнаруживших сниженную клиническую реактивность, в первой стадии
лечебного голодания не отмечалось заметной динамики клинического
состояния. Пищевое возбуждение отсутствовало, психопатологическая
симптоматика не изменялась. Во второй стадии лечебного голодания у ряда
больных появлялось выраженное чувство голода, которое удерживалось до
конца голодания. Клинические проявления ацидотического сдвига также имели
место, но в отличие от предыдущих групп больных у них не наблюдалось
явлений ацидотического криза и критического момента в изменении
психопатологической симптоматики. Динамика лабораторных показателей
была мало выражена, в капилляроскопической картине оставались явления
спастико-атонического синдрома с явлениями тканевой гипоксии. На 15-20 день
лечебного голодания эти больные жаловались на плохой сон,
раздражительность, резкую слабость, головокружение, тошноту. У 8 больных,
преимущественно с депрессивно-ипохондрическими и паранойяльными
нарушениями, отмечалось некоторое обострение психопатологической
симптоматики. Пульс становился частым (90-110 ударов в минуту), появлялись
неприятные ощущения в области сердца (типа стенокардии, тахикардии) с
1407
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

признаками ухудшения электрокардиографических данных (у больных I и II групп
динамика ЭКГ после ацидотического криза была положительной).
Если позволяло общее состояние больного, срок лечебного голодания
удлинялся до наступления ацидотического криза (но не более 16-20 дней) или
назначалось восстановительное диетическое питание сроком 12-14 дней, после
чего курс лечебного голодания повторялся. В большинстве случаев
повторные курсы лечебного голодания (при снижении клинической
реактивности во время первого курса голодания) обнаруживали более
выраженную клиническую реактивность - ускорялось наступление
ацидотического.криза, «переключающего» организм на эндогенное питание.
После разгрузочно-диетической терапии у больных третьей группы наступал
незначительный терапевтический эффект.
Таким образом, больные с одной формой заболевания по-разному
реагируют на один и тот же лечебный фактор и обнаруживают различную
терапевтическую эффективность. При анализе качественного состава групп
клинической реактивности обнаружено, что первую группу составили больные
преимущественно I-Б и II-А стадии гипертонической болезни (52 чел. из 93) и
более легкие случаи церебрального атеросклероза, в то время как вторую
группу составили в основном больные II-А и II-Б стадии гипертонической
болезни (31 чел. из 43) и со средней тяжестью церебрального атеросклероза, а
третью группу - больные II-Б и III-А стадии гипертонической болезни (21 чел. из 24)
и более тяжелые случаи церебрального атеросклероза.
Этот факт свидетельствует о том, что адаптационные резервы
регуляторных защитно-приспособительных механизмов организма по мере,
увеличения тяжести заболевания, по-видимому, в результате все
возрастающих функциональных и структурных изменений в этих механизмах
постепенно истощаются, и возможности восстановления их функций
уменьшаются. Ацидотический криз на этапе лечебного голодания является
важным показателем сохранности регуляторных защитно-приспособительных
механизмов (определяющих клиническую реактивность), без которых
невозможно
переключение
организма
на
эндогенное
питание,
сопровождающееся в большинстве случаев нормализацией нейро-психических и
биологических процессов. Кроме того, можно полагать, что ацидотический криз
оказывает благоприятное влияние на основные нервные процессы (по типу
1408
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мягкого пролонгированного стресса) и тем самым способствует устранению
патологически
функционирующих
очагов
в
психической
сфере
(преимущественно аффективной).
Этим, по-видимому, объясняется тот факт, что у большинства больных
первой группы обратное развитие психопатологической симптоматики
обнаруживалось сразу после ацидотического криза и носило критический
характер, в то время как у больных второй группы (у которых клинические
проявления ацидотического криза были нечетко очерчены) эта динамика
психических нарушений проходила литически и к конечным срокам
лечебного голодания. У больных третьей группы, при наличии деструктивных
нарушений в регуляторном аппарате, организм лишен возможности
переходить на эндогенное питание (ацидотический криз отсутствовал),
вследствие чего, по-видимому, происходила интоксикация органов и тканей
недоокисленными продуктами жирового обмена (ацетон, ацетоуксусная и βоксимасляная кислоты). У этих больных психопатопатологическая симптоматика
оставалась неизменной, а у некоторых (8 человек) наблюдалось ее обострение.
Однако повторные курсы лечебного голодания, по нашему мнению, повышают
способность
реагирования
регуляторных
защитно-приспособительных
механизмов и ускоряют процесс наступления ацидотического криза, который
может восстанавливать равновесие основных нервных процессов.

ВЫВОДЫ

1.
Клиническая реактивность организма на фактор лечебного
голодания зависит от степени сохранности регуляторных защитноприспособительных механизмов и их адекватного реагирования на внешние
и внутренние факторы. Лечебное голодание (особенно после ацидотического
криза) восстанавливает равновесие основных нервных процессов и тем
самым обеспечивает адекватное их реагирование.
2.
При
хорошей
сохранности
регуляторных
приспособительных
механизмов
организма
наблюдается

защитнохорошая

1409
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

клиническая реактивность на разгрузочно-диетическую терапию (лечебное
голодание) и высокая терапевтическая эффективность, и наоборот.
3.
Повторные курсы разгрузочно-диетической терапии (при
сниженной клинической реактивности во время первого курса РДТ)
повышают
функциональный
уровень
регуляторных
защитноприспособительных механизмов организма, ускоряют процесс наступления
ацидотического криза и тем самым способствуют восстановлению
нарушенных функций, в результате чего улучшается клиническая
реактивность и повышается эффективность лечения.

РЕЗЮМЕ
На основании результатов исследования обнаружено, что клиническая
реактивность организма на фактор лечебного голодания зависит от сохранности
регуляторных защитно-приспособительных (адаптационных) механизмов и их
реагирования на внешние и внутренние факторы. Лечебное голодание (особенно
после ацидотического криза) восстанавливает равновесие основных нервных
процессов и тем самым обеспечивает адекватное их реагирование. Повторные
курсы лечебного голодания (при сниженной клинической реактивности во время
первого курса лечения) повышают способность реагирования регуляторных
защитно-приспособительных
механизмов
организма
и
способствуют
восстановлению утраченных ими функций, в результате чего улучшается
клиническая реактивность и повышается эффективность лечения.

К ВОПРОСУ О КОРРЕЛЯЦИИ МЕЖДУ ПСИХИЧЕСКИМИ НАРУШЕНИЯМИ И
СОСТОЯНИЕМ КАПИЛЛЯРНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ У БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ
БОЛЕЗНЬЮ И ЦЕРЕБРАЛЬНЫМ АТЕРОСКЛЕРОЗОМ

Я.Я.Рудаков
(Москва)
1410
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Положительное влияние разгрузочно-диетической терапии (РДТ) на
психическое состояние и артериальное давление у больных гипертонической
болезнью показано в ряде работ (Ю.С.Николаев, В.М. Николаева, 1952; Я.Я
Рудаков, Ю.И. Полищук, 1971; Я.Я. Рудаков, 1972-1974 и др.).
Вместе с тем состояние микроциркуляции в процессе разгрузочнодиетической терапии, обеспечивающей нутритивные процессы, нарушение
которых приводит к возникновению патологии, изучены недостаточно (Я.Я.
Рудаков, 1971-1972).
Мы поставили задачу изучить состояние капиллярного кровообращения у
больных гипертонической болезнью и церебральным атеросклерозом в связи с
динамикой психического состояния в процессе разгрузочно-диетической
терапии.
В настоящей работе обобщены результаты исследования 202 больных
(гипертоническая болезнь стадии I-Б – 22 чел., II-А – 49 чел., II-Б – 68 чел., III-А – 21
чел., церебральный атеросклероз – 42 чел.) в возрасте от 20 до 76 лет (от 20 до 30
лет – 16 чел., от 31-40 лет – 31 чел., от 41-50 лет – 56 чел., от 51-60 лет – 61 чел., от
61-70 лет – 31 чел., более 70 лет – 7 чел.), прошедших лечение методом
дозированного голодания в сроках от 15 до 35 дней с последующим
восстановительным диетическим питанием в сроках, равных периоду лечебного
голодания.
Капилляроскопические и капиллярографические исследования проводились
до лечения, на 3-5, 7-9, 15-20 дни лечебного голодания и восстановительного
диетического питания и перед выпиской. Результаты исследований
обрабатывались при помощи вариационной статистики по И.А. Ойвину (1960).
Результаты наших наблюдений показали, что у больных
гипертонической болезнью и церебральным атеросклерозом с психическими
нарушениями наряду с другими патологическими сдвигами выявляются
своеобразные изменения в капиллярах, зависящие от тяжести заболевания.
Если у больных гипертонической болезнью I-Б и II-А стадии и начальными
проявлениями церебрального атеросклероза изменения в капиллярном русле
1411
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

носят функциональный характер, то при гипертонической болезни II-Б и
особенно III-А стадии, а также более выраженных явлениях церебрального
атеросклероза наблюдаются более стойкие морфологические изменения в виде
так называемого спастико-атоннческого синдрома.
До лечения капилляроскопическая картина у этих больных выражалась
в спазме артериальной части капиллярных бранш, неравномерном,
прерывистом кровотоке, незначительном тканевом отеке и явлениях гипоксии.
Ведущими психопатологическими синдромами у больных были: астенодепрессивный,
депрессивно-ипохондрический,
депрессивно-фобическнй,
депрессивно-ананкастный, анксиозный, .истерический.
В процессе разгрузочно-диетической терапии у обследуемых больных
наблюдались закономерные изменения психопатологической симптоматики и
капилляроскопической картины, зависящие от периода лечения и клинической
реактивности организма на проводимое лечение.
При сравнении клинических особенностей течения и переносимости
разгрузочно-диетической терапии, а также динамики капилляроскопических
показателей, выявились три группы больных, соответствовавших группам
клинической реактивности, выделенных Ю.С. Николаевым (1959).
Однако между группами клинической реактивности в процессе
разгрузочно-диетической терапии имелись отличия капилляроскопических
изменений не только по степени выраженности (амплитуда), но и по времени
их наступления.
Так, у больных первой группы (111 чел.: гипертоническая болезнь стадии IБ - 16 чел., II-А - 36 чел., II-Б - 38 чел., III-A - 3 чел., церебральный атеросклероз
преимущественно начальная форма - 18 чел.), проявивших хорошую
клиническую реактивность, капилляроскопическая картина спастического
синдрома на 7-9 день лечебного голодания сменилась атоническим
синдромом, что выражалось в увеличении числа капиллярных бранш на
одном линейном миллиметре, равномерном расширении всех их частей,
замедленном кровотоке, цианотичном капилляроскопическом фоне поля
зрения. В этой стадии лечебного голодания отмечалось некоторое усиление
имеющейся психопатологической симптоматики. На 9-15 день лечебного
голодания атонический синдром капялляроскопической картины сменился

1412
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормотоническим, который проявлялся гомогенным кровотоком, розовым
капплляроскопическим фоном поля зрения, нормотоничностью капиллярных
бранш. С появлением нормотонического синдрома капиллярного русла (после
ацидотического криза) в первую очередь ослабевали и исчезали
аффективные расстройства - страх, тревога, угнетенность. В дальнейшем
исчезала депрессия, теряли актуальность кататимные бредовые
переживания. К концу лечебного голодания у этих больных полностью
исчезала психопатологическая симптоматика.
У больных второй группы (57чел.: гипертоническая болезнь стадии 1-Б 5 чел., II-А - 11 чел., II-Б – 20 чел., III-А - 7 чел., церебральный атеросклероз - 14
чел.),
проявивших
удовлетворительную
клиническую
реактивность,
капилляроскопические изменения были менее однотипны и наступали несколько
позже. У них на 7-9 день лечебного голодания сохранялся исходный спастикоатонический синдром (с преобладанием атонических явлений), который к
15-20 дню голодания сменялся нормотоническим с тенденцией к атоническому.
У этих больных (как у больных первой группы) в первую очередь ослабевали
истерические,
фобические,
анксиозные
проявления.
Депрессивные,
депрессивно-ипохондрические состояния прежде всего утрачивали тревожные
компоненты. Но в отличие от больных первой группы, у больных второй группы
данные изменения психопатологической симптоматики наступали к конечным
срокам лечебного голодания (15-20 день). Более резистентными являлись
паранойяльные и параноидные переживания.
У больных третьей группы (34 чел.: гипертоническая болезнь стадии I-Б - 1
чел., II-А - 2 чел., II-Б - 10 чел., III-А - 11 чел., церебральный атеросклероз с
выраженными проявлениями - 10 чел.), проявивших сниженную клиническую
реактивность, ацидотического криза не отмечалось, и капнлляроскопической
картине оставались явления спастико-атопического синдрома с явлениями
тканевой гипоксии.
У некоторых больных психопатологическая симптоматика оставалась
прежней, у других (8 чел.) отмечалось некоторое обострение ее, которое
проходило во время питания.
В восстановительном периоде диетического питания определялась более
выраженная связь психического состояния исследуемых больных и
1413
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

капиллярного кровообращения, С появлением на 3-5 день восстановительного
периода спастических явлений капиллярного русла и выраженной
капилляpомоторной «игры» (которая выражалась в периодическом спазме
капиллярных бранш, и тогда они напоминали свою «тень», или неожиданном
резком наполнении их эритроцитарной массой, создавая впечатление
атоничности, резкой сменой кровотока от медленного гомогенного до
прерывисто-зернистого или «выстрелообразного») наблюдались явления
аффективной неустойчивости, раздражительной слабости, повышенной
утомляемости,
ухудшения
настроения.
При
смене
спастического
капилляроскопического
синдрома,
синдромом
активной
дилатации
(выражающегося равномерным умеренным расширением всех частей
капиллярных бранш,. оживленным гомогенным кровотоком и розовым
капилляроскопическим фоном поля зрения) с исчезновением или значительным
уменьшением капилляромоторной игры (7-9 день питания) соответственно
улучшалось самочувствие больных с появлением некоторых элементов
эйфории. По мере нормализации капиллярного кровообращения (15-20 день
питания) соответственно улучшалось общее состояние больных - как
соматическое, так и психическое, исчезали, явления эйфории.
Особенностями капилляроскопических изменений в восстановительном
периоде являются: выраженная капилляромоторная игра у больных первой
группы (на 3-5 день питания), меньшая выраженность ее во второй группе и
отсутствие таковой в третьей группе, наличие синдрома активной дилатации у
больных первой группы (на 7-9 день питания), меньшая выраженность его во
второй группе и отсутствие этого синдрома у больных третьей группы. После
разгрузочно-диетической терапии у больных первой группы отмечалась полная
нормализация капиллярного кровообращения, значительное улучшение его во
второй группе и тенденция к улучшению у больных третьей группы. Больные
первой группы дали практическое выздоровление, второй группы значительное улучшение. Больные третьей
группы обнаруживали
незначительный терапевтический эффект.
Данное обстоятельство свидетельствует о тесной связи между
психическими нарушениями у больных гипертонической болезнью и
церебральным атеросклерозом и состоянием капиллярного кровообращения,
что подтверждает высказывания ряда авторов (В.П. Протопопов, 1953; И.А.
Полищук, 1956; В.М. Банщиков, 1964 и др.), по мнению которых нарушение
1414
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

капиллярососудистых функций является одним из важных звеньев в патогенезе
некоторых психозов.
Выраженность и характер изменения капиллярного кровообращения у
больных гипертонической болезнью и церебральным атеросклерозом с
психическими нарушениями в процессе разгрузочно-диетической терапии могут
служить критерием для определения клинической реактивности, тяжести
заболевания и прогноза терапевтической эффективности проводимого лечения.

ВЫВОДЫ

1.
Метод капилляроскопии с последующей капиллярофотографией и
калиброметрией капиллярных бранш в сопоставлении с клиническим
состоянием исследуемых больных позволил установить, что наряду с другими
известными изменениями, существует также капиллярососудистый
компонент, отражающий тяжесть общих нарушений нейрососудистого
аппарата, свидетельствующий о тесной связи между психическими
нарушениями у больных гипертонической болезнью и церебральным
атеросклерозом и состоянием капиллярного кровообращения.
2.
Разгрузочно-диетическая терапия способствует восстановлению
функциональных свойств капиллярного русла и компенсаторных механизмов
нейро-сосудистого аппарата у больных гипертонической болезнью и
церебральным атеросклерозом с психическими нарушениями.

РЕЗЮМЕ

На основании результатов исследования установлено, что между
психическими нарушениями у больных гипертонической болезнью и
церебральным атеросклерозом и состоянием капиллярного кровообращения
существует тесная корреляция. Выраженность и характер изменения
1415
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

капиллярного кровообращения в процессе разгрузочно-диетической терапии
могут служить критерием для определения клинической реактивности, тяжести
заболевания и прогноза терапевтической эффективности проводимого
лечения.

О НЕКОТОРЫХ ЗАКОНОМЕРНОСТЯХ ДИНАМИКИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ У
БОЛЬНЫХ ШИЗОФРЕНИЕЙ В ПРОЦЕССЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ

Б.Т. Сабитова

(Москва)

Вопросы изучения механизмов лечебного воздействия голодания тесно
связаны с вопросами реактивности, стресса. Артериальное давление и его
динамика в определенной степени отражают уровень реактивности организма
в условиях стрессорных воздействий.
Изучена динамика артериального давления у больных шизофренией (200
случаев) в процессе разгрузочно-диетической терапии на протяжении 1-2
месяцев.
Получены кривые изменений артериального давления, которые носят
волнообразный характер. Проведен анализ кривых артериального давления
с позиций биоритмологии.
На синдромы психических заболеваний можно смотреть как на
проявления поражения определенных уровней психической деятельности (А.В.
Снежневский, 1970).
С точки зрения кибернетики (С.Н. Брайнес, В.Б. Свечинский и др., 1974),
основными принципами в организации и функционировании системы
1416
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

управления целостного организма
централизации и автономности.

являются

принципы

иерархичности,

Можно предположить, что психические заболевания с точки зрения
кибернетики являются результатом децентрализации, автономности
функциональных подсистем мозга в сложной иерархии уровней мозга.
И.А. Аладжаловой доказано, что сверхмедленные колебания
потенциалов мозга идут в унисон, синхронно с колебаниями параметров
гомеостатических систем (артериального давления и др.) и косвенно отражают
тонкие взаимоотношения силы, подвижности, уравновешенности тормозных и
возбудительных процессов мозга.
Д.А. Бирюков (1969), объединяя в группу стрессоров экзогенные и
депривационные факторы, тем самым подчеркивал однозначность их влияния
на организм, выдвигая на первый план их свойство стрессорного воздействия.
Известно, что голодание можно рассматривать как частный случай
пролонгированного стресса (Ю.С. Николаев, Ю.Л. Шапиро, 1963 и др.)
депривационного характера (Ю.И. Полищук, 1974), но пролонгированным
стрессом являются и длительно действующие, хронические, чрезвычайной
силы экзогении (психотравмы, интоксикации, инфекции), играющие
патогенетическую роль при возникновении психических заболеваний. Это
важно потому, что мозг на сильные биологически отрицательные воздействия
отвечает реакциями по единому механизму, выработанному в эволюции, дает
стереотипно программированные ответы.
Таким образом, при изучении кривых артериального давления в процессе
разгрузочно-диетической терапии косвенно изучается влияние чрезвычайных по
силе и длительности экзогении на функциональные уровни мозга.
При анализе кривых АД при РДТ путем сравнения кривых в
зависимости от степени прогредиентности заболевания отмечен ряд
особенностей:
1)
по мере поражения уровней («регистров») психической
деятельности амплитуда колебаний АД, имевшая в норме оптимальное
значение, сначала увеличивается до максимума показателей (при
1417
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

гипертонии), затем уменьшается, достигая при ядерной шизофрении
минимальных значении. Иначе ведет себя частота волн, которая неизменно
уменьшается;
2)
усредненная линия волн (критерий медианы) имеет строго
определенную форму, зависящую от синдрома и типа течения психического
заболевания;
3)
у больных с большей прогредиентностью шизофренического
процесса происходит сдвиг акрофазы (максимального значения амплитуд и
частот) в сторону более поздних сроков лечебного голодания до полного
исчезновения с одновременным уменьшением абсолютных значений
амплитуд и частот.
Физиологи связывают момент наступления акрофазы с напряжением всех
адаптационно-компенсаторных сил организма, т.е. со стрессом. На кривых АД
демонстративно выявляется, что при синдромах, отражающих поражение более
глубоких уровней психической деятельности, стресс возникает позже и
выражен слабее.
Наиболее конкретное и точное изучение основных закономерностей
адаптации организма в среде и выявление типовых реакций адаптационного
процесса возможно только с помощью изучения параметров организма
методами биоритмологии. Понятны выводы физиологов, утверждающих, что
неспецифический характер адаптивных, стрессовых реакций наиболее четко
выявляется на уровне системы в целом, а специфические особенности - на
уровне составляющих ее подсистем и элементов.
С этими специфическими особенностями адаптивных реакций, их
неоднозначностью на разных функциональных уровнях поражения
психической деятельности можно связать вопросы патогенеза различных типов
течения шизофрении. Изучение биоритмограмм методами статистической
обработки могло бы дать ценнейший материал для изучения патогенеза типов
течения шизофрении. Уже сейчас можно сказать, что отсутствие в
биоритмограммах акрофазы, соответствующей моменту стресса, при ядерных
формах шизофрении позволяет связывать наиболее злокачественное,
грубопрогредиентное течение шизофрении с отсутствием фазических реакций
на наиболее низких функциональных уровнях мозга и наличием тонических

1418
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

реакций, являющихся филогенетически более древним
парабиотическим типом возбуждения (Л.В. Латманизова, 1949).

неволновым,

Появление слабовыраженной акрофазы в поздние сроки голодания при
среднепрогредиентной шизофрении свидетельствует о начинающемся
становлении слабых проблесков адаптивных стрессовых реакций, т.е. о
появлении на иерархически более высоких функциональных ступенях мозга
фазических реакций - волнового типа возбуждения.
Возникновение хорошо выраженной акрофазы не позднее третьей недели
лечебного голодания коррелирует с периодической шизофренией и указывает
на связь периодического течения шизофрении с выявлением хорошо
выраженной, но отставленной во времени, запоздавшей стрессовой
реакции, т.е. с запаздыванием фазических реакций.
Вялопрогредиентное течение шизофрении наиболее вариабильно в своих
проявлениях и в легких случаях характеризуется на биоритмограммах
некоторым занижением амплитуд и частот колебаний, что позволяет связывать
вялопрогредиентное течение шизофрении с незначительным ослаблением,
снижением фазических реакций.

ВЫВОДЫ

Динамика артериального давления в процессе разгрузочно-диетической
терапии больных шизофренией отражает биоритмы организма при
взаимодействии стрессорных и эндогенных факторов и дает конкретный
объективный материал для суждения о характере связи между адаптивными
особенностями организма при поражении разных уровней психической
деятельности и типами течения шизофренического процесса.

РЕЗЮМЕ
1419
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Статья посвящена анализу некоторых закономерностей динамики
артериального давления у больных шизофренией в процессе разгрузочнодиетической терапии.
Обследовано в процессе лечения 200 больных шизофренией. Автор
обосновывает наличие объективной зависимости между степенью
прогредиентности шизофренического процесса и характером различной
динамики артериального давления в процессе РДТ этих больных путем
изучения биоритмов организма.

О МЕСТЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ В КОМПЛЕКСНОМ ЛЕЧЕНИИ
БОЛЬНЫХ
ХРОНИЧЕСКИМ
АЛКОГОЛИЗМОМ
С
НЕВРОЗОПОДОБНЫМИ
СОСТОЯНИЯМИ И СОМАТИЧЕСКИМИ РАССТРОЙСТВАМИ

Е.А. Тарасова, Б.А. Токарев, А.Ф. Смолин

(Электрогорск)

Наиболее широкое распространение в лечении больных хроническим
алкоголизмом получили сенсибилизирующая ангабусотерапия и условнорефлекторные методы с применением рвотных средств. Однако эти способы
лечения зачастую неприемлемы при наличии частых у хронических
алкоголиков соматических осложнений, у соматически больных и пожилых,
страдающих этим недугом.
Многие авторы (А.А. Портнов, В.Я. Деглин, С.Л. Каменецкий, Б.А.
Токарев, Е.А. Тарасов) отмечают частое возникновение при хроническом
алкоголизме неврозоподобных синдромов, входящих в структуру общего
1420
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

абстинентного синдрома, либо появляющихся в результате конфликта
личности алкоголизирующегося с окружающей средой.
Терапевтический подход к таким больным осложняется и тем, что
критическое отношение к заболеванию у них бывает нарушено. Особая
трудность терапии больных хроническим алкоголизмом с соматическими
расстройствами и неврозоподобными проявлениями заставляют искать иные
пути воздействия на столь сложные алкогольные образования.
Необходимо отметить, что еще в 1959 г. Ю.С. Николаев и В.М. Николаева
описали свой опыт успешного применения разгрузочно-диетической терапии
для лечения больных хроническим алкоголизмом.
В данной статье мы хотим поделиться опытом проведении комплексной
терапии хронических алкоголиков с соматическими и невротическими
расстройствами. Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) сочеталась с
комплексным психотерапевтическим воздействием на больного.
Были проведены курсы РДТ 15 больным хроническим алкоголизмом. 12 из
этих больных поступали в отделение после рецидивов алкоголизма. У
большинства из них отмечалось снижение критики. Они заявляли, что
алкоголизируются, т.к. спиртное «успокаивает боли», помогает «забыть
неприятности», «успокоить нервы», «помогает заснуть» и т.п. Средние сроки
воздержания от алкоголя после предшествовавшего специального лечения (а
большинству проводилась комплексная терапия, включавшая у 7 больных и
гипнотерапию) у этих больных были невелики - около 2 месяцев. 4 больных стали
употреблять алкоголь сразу после выписки из стационара (где получали
плацебо). У всех больных описываемой группы отмечались соматические
нарушения: склеротическая гипертония (у 8 больных), а также хронические
гастриты, колиты, гепатохолециститы, нарушения жирового обмена. В
клинической картине заболевания выявлялись неврастеноподобные синдромы
(у 9 больных), а также фобические, ипохондрические и сенестоипохондрические проявления.
Необходимо отметить, что больные с неврозоподобными синдромами
зачастую видели причину своих болезненных расстройств в том или ином
соматическом нарушении, т.е. по крайней мере, частично формирование этих
болезненных проявлений происходило в глубине «бессознательного» (Ф.В.

1421
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Бассин, В.Е. Рожнов). Поэтому уже при поступлении и в процессе
обследования этих больных мы решали задачи вскрытия причин их
моральных и физических фиаско, доведения до сознания механизмов
развития болезненных проявлений, адекватного увязывания их с
алкогольным началом.
Всем этим больным мы проводили 8-15-дневные курсы голодания,
добиваясь прохождения этапа ацидотического криза, который сам по себе
расценивается как один из основных терапевтических факторов. Наши
больные начинали лечебное голодание уже на 3-5 день стационирования, после
соответствующего обследования. Интенсивная дезинтоксикация в процессе
РДТ позволяла быстро снимать имевшиеся абстинентные проявления, а уже к
7-10 дню голодания больные отмечали улучшение настроения, значительное
уменьшение общей слабости. У этих больных стабилизировалось АД,
исчезали неприятные ощущения в области сердца, печени и желудка, а также
тошнота, изжога, отрыжка. Восстановительный этап мы удлиняли на 2-3 дня,
стремясь к постепенности вхождения в правильный ритм питания.
С первого дня разгрузочно-диетической терапии больные включались
в сеансы гипноаутотренинга, которые проводились в радиофицированном
гипнотарии. Больные 3-4 раза в неделю прослушивали магнитофонную запись
так называемого «сокращенного варианта AT», предложенного М.С.
Лебединским и Т.Л. Бортик (1965), содержащую формулы гипносуггестий,
направленных в начале на успокоение больных, снятия напряжения и
эмоциональных нарушений, а в конце - формулы общетонизирующего и
общестимулирующего порядка. Сеансы гипноаутотренинга не только
способствовали в совокупности с РДТ изменению сомато-психического
состояния больных, но и наглядно демонстрировали снижение
психотерапевтической резистентности этой группы больных. В последующем
отмечалось повышение внушаемости больных как в бодрствующем состоянии,
так и при проведении после окончания курса РДТ гипносуггестивной терапии,
где ставились аверсионные акценты. По нашим наблюдениям, для
закрепления отрицательной условно-рефлекторной реакции на алкоголь
достаточным оказывалось проведение 5-8 гипносеансов.
На заключительном этапе лечения вырабатывался не только
комплекс реадаптационных мероприятий, но также определялись
1422
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

оптимальные для каждого больного диетические рекомендации (чаще
молочно-растительного характера). Последние должны были стать
факторами, дисциплинирующими больного, а также явиться средством
своеобразного «переключения» его мотиваций.
Катамнестические наблюдения за описываемой группой больных
доказывают действенность подобного комплексного подхода к лечению
больных хроническим алкоголизмом, соматически отягощенных, с
неврозоподобными проявлениями. Из этой группы 9 человек не
алкоголизируются (из них двое проходили повторные курсы РДТ в связи с
усилением неврастеноподобных проявлений), 3 человека воздерживались от
алкоголизации около года, 2 начали выпивать через 6 месяцев, 1 больной
выехал из зоны нашего обслуживания и сведений о нем мы не имеем.

ВЫВОДЫ

Седативно-антидепрессивный эффект разгрузочно-диетической терапии,
повышение реактивности организма при ее проведении, как и сама
необычность, эксквизитность этого метода, являющаяся фактором, дающим
заметный психотерапевтический эффект, возрастают при комбинации с
другими адекватными психотерапевтическими приемами.

РЕЗЮМЕ

Используя метод РДТ в сочетании с адекватными психотерапевтическими
приемами, авторы выявили значительную терапевтическую эффективность
разгрузочно-диетической терапии при лечении больных алкоголизмом,
осложненным соматическими заболеваниями. По их мнению, заметным
седативно-антидепрессивный эффект был обусловлен повышением
реактивности организма больных после лечебного голодания.
1423
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ В ОТДЕЛЕНИИ
ПОГРАНИЧНЫХ СОСТОЯНИЙ

Б.А. Токарев, Е.А. Тарасов

(Электрогорск)

В стационары для больных пограничными состояниями принимаются
обычно больные с длительно текущими неврозами, отличающимися
терапевтической резистентностью, зачастую с явлениями невротического
развития, а также больные с неврозоподобными состояниями, развившимися на
органической или процессуальной почве. Как правило, эти больные поступают
в стационар либо со своего рода психологической зависимостью от лекарств,
когда сам факт их постоянного употребления является свидетельством тяжести
страдания, а также непременным условием сохранения «жизнеспособности»
этих больных, либо с отрицательным отношением к медикаментам, т.к.
фармакотерапия в их глазах скомпрометировала себя из-за отсутствия
эффекта.
В этом плане разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) обладает
определенными
преимуществами
в
прямом
и
косвенном
психотерапевтическом смысле.
В 1973-74 гг. в нашем отделении 85 больных прошли курсы РДТ. По
диагнозам они распределялись следующим образом:
1.

неврозы и невротические развития - 37 больных;

2.
неврозоподобные
состояния,
обусловленные
сосудистыми
заболеваниями и эндокринно-климактерическими расстройствами - 26;
3.

шизофрения с неврозоподобной симптоматикой - 14;

1424
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4.
почве - 8.

неврозоподобные состояния на органической и травматической

Показаниями для назначения РДТ обычно служили выраженная
ипохондричность больных с гиперактуализацией болезненных проявлений и
снижением оценки степени своих возможностей в результате переживания
«тяжести» своего заболевания, стойкость сомато- и нозофобий, вегетативные и
легко выраженные нарушения инволюционного генеза, импотенция на фоне
начальных явлений атеросклероза и климактерия.
Противопоказаниями для проведения разгрузочно-диетической терапии
были выраженные поражения печени и почек, органические формы
гипертонической болезни, грубые органические поражения ЦНС, а также
патологические изменения крови.
Больные, отобранные для проведения РДТ, независимо от диагноза,
помещались в одну палату. С ними устраивались собеседования, пояснялись
особенности лечебного эффекта дозированного голодания, разъяснялись
детали режима. Больным проводились 10-15-дневные курсы РДТ. Обычно
создавались группы из 4-5 человек. Наш опыт показывает, что в группе больные
переносят голодание легче, четче выполняют предписанный режим, на
прогулках они держатся вместе, взаимно предупредительны. Необычность
проводимого лечения выделяет членов этой группы из прочих больных
отделения, тем самым повышается самооценка этих больных. В процессе
голодания в психотерапевтических беседах врачи подчеркивают на примере
состояния, как самих больных, так и их товарищей по группе, компенсаторные
возможности человеческого организма и беспочвенность их ипохондрических
переживаний. Нередко усиление сенестопатий и нарушения сна,
предшествующие ацидотическому кризу, не пугают больных, т.к. они видят в
этом проявление разгрузочного процесса.
Учитывая, что РДТ способствует повышению внушаемости больных, в
процессе проведения этой терапии больные включаются в сеансы
гипноаутотренинга по разработанной нами методике.
После курса разгрузочно-диетической терапии при необходимости
назначаются соответствующие медикаментозные средства, больные
1425
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вовлекаются в
психотерапия.

трудотерапию,

с

ними

проводится

соответствующая

Наилучшие результаты были получены при лечении больных с
неврозоподобными состояниями сосудистого и иналюционного генеза, а также
при поздней вялотекущей шизофрении с субдепрессивно-ипохондрическими
синдромами.
У 80% (32 из 40) из этих больных РДТ полностью купировала вегетососудистые нарушения, лишая почвы ипохондрические переживания,
нормализуя и настроение больных, повышая их трудоспособность. У этих
больных в дальнейшем не возникала необходимость назначения им
медикаментозного лечения.
Что же касается других групп больных, то эффект от РДТ в этих случаях
носит скорее косвенный - психотерапевтический характер. Успешно
перенесенное голодание повышало самооценку больных и веру в «силу своей
воли», убеждало больных в возможностях их организма, дезактуализировало
фобии и ипохондрические переживания, вплотную подводило больных к
пониманию оценки своего заболевания как психогенного.

ВЫВОДЫ

1. Разгрузочно-диетическая терапия может успешно применяться для
лечения факрмакорезистенстных фобических и сенсто-ипохондрических
состояний различного генеза, отличающихся упорным длительным течением.
2. Укороченные 10-15 дневные курсы лечебного голодания могут успешно
применяться в качестве психотерапевтического фактора для коррекции
переживаний больных с невротическими развитиями.
РЕЗЮМЕ

1426
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Под наблюдением авторов в процессе разгрузочно-диетической терапии
находились 85 больных с фобическими и сенесто-ипохондрическими
состояниями различного генеза. Для большинсва из них метод РДТ, судя по
непосредственным терапевтическим результатам, оказался адекватным и
эффективным способом лечения. Осложнений в процессе РДТ не было.

НЕКТОРЫЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ, ВОЗНИКАЮЩИХ В
КОСТНОМОЗГОВОМ
КРОВЕТВОРЕНИИ
ПРИ
ПОЛНОМ
ДЛИТЕЛЬНОМ
АЛИМЕНТАРНОМ ГОЛОДАНИИ И ПОСЛЕДУЮЩЕМ ПИТАНИИ ЛЮДЕЙ

Ю.Л. Шапиро

(Москва)

Полное
алиментарное
голодание
оказывает
выраженный
депрессирующий
эффект
на
митотические
режимы
большинства
регенерирующих тканей, поэтому оно всегда используется в качестве
адекватной модели для изучения физиологической и репаративной регенерации
(Kornfeld, 1922; Sun, 1927- Blanch, 1946; Bullouqh, 1955; Whilte e. a. 1956; И.А.
Уткин, 1953; М.А. Воронцова, Л.Д. Лиознер, 1955; Hooper, Blair, 1958; О.Т. Мовчан,
1960; Л.Я. Бляхер; И.А. Алов, 1964 г. и многие другие).
Аналогичное депрессирующее действие полное голодание оказывает на
рост культуры тканей, выращиваемых на «голодных средах», на
микроорганизмы и, что для нас представляет особый интерес, на миелоидный,
эритроидный, мегакариоцитарные ростки гемопоэтических органов самых
разнообразных животных, включая и низших (Hoier, 1873; Neuman 1868; Bizzozero
e. Torre, 1880; Bizzozero, 1889; В.П. Любомудров, 1893; О.С. Сольц, 1894; Э.Н.
Мачеварияни, 1952; К.А. Агамова, 1954; Р.А. Зайцева, 1956; Н.Ф. Тройская, 1963;
1427
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Cameron, Cleefman, 1964; Fruman, 1966; Conrad, Foy, Williams, Knospe, 1967; Hahn,
1969; Poss-pisal, Zakopalova, 1971; Rudick, Cameron, 1972 и другие).
При
гематологических
исследованиях,
проведенных
при
экспериментальном голодании, было показано уменьшение числа
кариоциотов, родоначальных, властных форм, резкое падение числа
митотических делящихся клеток, сужение фронта кроветворения,
уменьшение доли эффективного гемопоэза. Костный мозг, как и многие другие
паренхиматозные органы, оказывается при голодании полнокровным,
гиперемированным,
однако
замещения
гемопоэтических
элементов
ретикулярными клетками, фибробластами, фиброцитами (как это имеет место
при гипо-апластических состояниях) при голодании ни один автор не отмечал.
Полнокровие и гипоцеллюлярность сопровождается относительным
превалированием зрелых сегментоядерных нейтрофилов, лимфоцитов и
лимфоцитоподобиых клеток (К.А. Агамова, 1954; Ю.Л. Шапиро, 1965).
Следует подчеркнуть, что гистологические и прижизненные
исследования функционального состояния костномозгового кроветворения при
полном длительном алиментарном голодании и последующем питании людей
представлены буквально единичными работами (С М. Щастный, 1889; Meyers,
1917; Ю.П. Шапиро, 1962, 1965, 1967; Laweart, Wells, I9G9; Ю.Л. Шапиро, П.Э.
Рабинович, В.В. Терских, Т,А. Наумова, 1975; Ю.Л. Шапиро, Л.Ф. Левина, М.В.
Самойлова, 1973; П.Э. Рабинович, 1975; Ю.Л. Шапиро, Т А. Наумова, Р.С. Кушнир,
1972). Данные этих исследований в целом совпали с результатами более
многочисленных экспериментальных работ.
В настоящее время мы имеем возможность подытожить данные по
динамическому исследованию костного мозга (с одновременным научением
состава периферической крови) у 64 человек, из которых один был психически и
соматически здоров и голодал добровольно с целью эксперимента и 63 —
проходили лечение полным голоданием в психиатрическом стационаре по
поводу самых разнообразных психических заболеваний (преимущественно по
поводу вялопрогредиентной шизофрении). Исследования проводились в период
с 1959 по 1975 гг.
Все больные - мужчины в возрасте от 19 до 46 лет. Длительность лечебного
голодания варьировала от 11 до 45 дней. Исследования костного мозга
1428
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

проводились динамически и фактически охватили период голодания сроком до
34 дней. Первые пункции были проведены через 18, 24, 36 и 48 часов голодания.
Многие исследования были «продублированы». Период восстановительного
питания, равный примерно периоду голодания, был исследован с несколько
большей дискретностью. Поскольку в конечном итоге были получены
высоко однотипные данные - результаты принимались нами как
равнозначные. Исходный вес обследованных лиц был в пределах нормы;
потери веса тела к концу голодания не превышали 25% от исходного.
Полученные нами данные принципиально совпали как с данными
экспериментальных
исследований,
так
и
с
результатами,
вышеперечисленных работ, выполненных по изучению состава костного
мозга при полном длительном голодании и последующем питании людей.
Как показали исследования, костный мозг при полном голодании
реагирует на сам факт острого лишения пищи весьма быстро, изменения в
нем обнаруживаются уже через 18-24 часов голодания (т.е. в состоянии
натощак) и становятся весьма отчетливыми в исследованиях, проведенных
через 36-48 часов после последнего приема пищи. Изменения, обнаруживаемые
в костном мозге, чрезвычайно однотипны и нарастают по мере удлинения
сроков голодания. Мы вновь можем утверждать на основании полученных
данных, что мощное стрессорное воздействие, оказываемое голоданием, явно
«перекрывает» многие особенности, привносимые возрастом, тем или иным
заболеванием и т.д.
Костный мозг при полном голодании людей оказывается действительно
гипоцеллюлярным. Так, в исследовании на 32-34 дни голодания количество
кариоцитов не превышало 6000-7000 в 1 мм3 костномозгового пунктата, причем
гипоцеллюлярность отмечалась с первых же проведенных нами исследований:
резко уменьшалось количество делящихся клеток как эритроидного, так и
миелоидного ростков, существенно снижалось количество мегакариоцитов.
При подсчете общих и парциальных миелограмм можно было видеть столь же
резкое уменьшение числа родоначальных, властных форм, клеток,
составлявших пролиферативный пул. Фронт эритропоэза сужался,
соотношение лейко/эритро смещалось в пользу миелоидных элементов.
Отмечалось смещение в сторону зрелых нейтрофилов, оксифильных
нормобластов (при подсчете парциальных миелограмм), значительно
1429
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

увеличивалось относительное количество лимфоцитов и лимфо-цитоподобных
клеток. Обнаруживалась разнообразная деструкция «полузрелых» элементов
костного мозга. Все эти изменения выявлялись вполне отчетливо ко второму дню
голодания.
В периферической крови во время голодания (суммарные данные,
полученные при обследовании 468 больных, проходивших лечение голоданием
в клинике диетотерапии психозов Московского НИИ психиатрии МЗ РСФСР)
отмечалась устойчивость основных показателей красной крови - эритроцитов,
концентрации гемоглобина, показателя СКЭ, гематокрита при прогрессирующей
ретикулоцитопении. Отмечалась также и нарастающая нейтропения с
«дегенеративным» сдвигом ядра влево.
В ряде прежних сообщении нами было показано, что все изменения в
костномозговом кроветворении носят компенсаторный характер и направлены
на достижение уменьшения массы крови примерно параллельно падению
веса тела, что дает возможность организму при голодании избежать как
выраженной анемии, так и вторичной плеторы. В целом можно сказать, что
костномозговое кроветворение имеет огромный запас прочности. Известно,
что голодающие животные погибают от голодной кахексии, не имея каких-либо
выраженных изменений в крови (О.С. Сольц, 1894; В.В. Пашутин, 1902).
Мы подчеркиваем также факт, что изменения в костном мозге при
полном длительном алиментарном голодании носят функциональный,
обратимый характер, и их можно квалифицировать как «гипорегенераторные»,
но не как гипо- и тем более апластические. Панмиелофтиза, возникающего
при достаточно мощном радиационном воздействии или при применении
больших цитостатиков (равно как и при некоторых других воздействиях), при
голодании никто не обнаруживал. При голодании, как уже указывалось, не
наблюдается замещения костного мозга ретикулярными элементами,
фибробластами,
фиброцитами.
Введение
голодающим..животным
парэнтерально (в любые сроки голодания) гетероэритропоэтинов приводит к
оживлению костномозгового кроветворения (Н.А. Федоров, М.Г. Кахетелидзе,
1973). Причем, в первые 24 часа после парэнтерального введения
гетероэритропоэтинов
голодавшим
мышам
наблюдается
усиление
пролиферации «уже имевшихся» эритронормобластов, а через 48 часов
происходит вовлечение в процесс стимулирования пролиферации глубинных,
1430
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

стволовых клеток - (Hudson, Eskuche, 1958). При голодании постоянно происходит
превращение жирового, «желтого» костного мозга в «лимфоидный, красный»,
и лишь при чрезвычайно больших потерях веса наблюдается «слизистое»
перерождение костного мозга (О.С. Сольц, 1894). Голодание явно повышает
чувствительность костного мозга к гемостимуляторам, и поэтому оно
применялось (как модель сенсибилизации) для изучения природы и титрования
эритропоэтинов до введения полицитемическим мышам (Mс Carty, Gellagher,
Lange, 1958, Labardini, Sanches-Mcdal, Arriaga, Lopez, Smyth, 1968; и др.).
После прекращения голодания, спустя некоторый «латентный» период
(т.е. период, в течение которого классическими морфологическими методами
исследования невозможно было обнаружить какие-либо проявления
регенерации), начинается репаративная регенерация, обратное развитие
всех описанных выше изменений с максимальным их проявлением
(превышающим исходный уровень в 1,5-3 раза) на 18-26 дни восстановительного
периода. М.Н. Шатерников (1929) полагал, что существование «скрытого»
периода регенерации связано с «необходимостью достижения оптимального
белкового равновесия». По мнению С.Я. Капланского (1958), морфологической
регенерации должна предшествовать «регенерация ферментативных систем».
Однако нами (Ю.Л. Шапиро, П.Э. Рабинович, В.В. Терских, Т.А. Наумова,
1975) методом микрорадиоавтографии с применением тимидина, меченного по
тритию, было показано, что регенерация начинается буквально сразу же
после прекращения голодания. Этим же методом удалось показать, что
мишенью блокирования, точкой приложения депреесирования при
голодании для гемопоэтическнх элементов является период G1 - S интерфазы,
так называемый G1 - S эффект, наблюдавшийся н при радиационном
воздействии, и при применении определенных цитостатиков (Н.Ф. Тройская,
1963; Ю.И. Лорье с соавторами, 1974; и др.). Единичные клетки, вошедшие в S
период, весьма слабо синтезировали ДНК, и этот эффект нарастал по мере
удлинения сроков голодания. Было высказано предположение о возможной
растянутости S периода. Дальнейшая судьба клеток, вошедших в S период при
голодании, остается неизвестной. Блок G2 - М представляется для
гемопоэтических элементов при голодании маловероятным, поскольку сразу
же после прекращения голодания не наступает «регенераторный взрыв», но
репаративная регенерация, начинающаяся сразу же после прекращения
голодания, нарастает постепенно.
1431
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Таким образом, установлен ряд факторов, имеющих, как нам кажется,
важное значение для современной терапии лейкозов и, возможно, для
некоторых других, в первую очередь гормонозависящих опухолей. К этим
фактам в первую очередь следует отнести цитостатический эффект полного
голодания для всех ростков кроветворной ткани (не малигнизированной
гемопоэтической ткани). Цитостатический эффект, в отличие от многих
других
методов
воздействия,
применяемых
в
современной
гематологической и онкологической практике, не вызывает аплазии
кроветворных органов, и следовательно, при восстановительном питании
отпадают такие проблемы, как необходимость трансплантации костного мозга,
массивных гемотрансфузий и т.д. Отсюда возникает весьма заманчивая идея о
возможности применения полного (острого) лишения пищи, т.е. основного
приема лечебного голодания, для комбинированной терапии лейкозов и
некоторых других опухолей. При этом не исключено, что накопление лимфоцитов
и так называемых лимфоцитоподобных клеток в костном мозге при голодании
на самом деле отражает накопление клеток-предшественников, как это
бывает при агранулоцитозе, незадолго до выхода из него (Л.И. Воробьев, 1975).
Сама постановка вопроса о возможном применении полного
голодания с вышеуказанной целью должна быть решаема на начальных
этапах лишь экспериментально, например, на опухолевых (лейкемических)
животных. Должны быть получены ответы на следующие вопросы:
1.
будет ли голодание тормозить размножение бластных опухолевых
клеток, или же цитотоксическое его действие распространяется лишь на
бластные нормальные клетки?
2.
если определенная «независимость» бластных опухолевых клеток
не спасет их от цитотоксического удара», вызываемого голоданием, то в какой
мере параллельно будет поражена и нормальная ткань?
3.
лежат ли в основе цитостатического удара при. полном голодании
одни и те же механизмы для нормальной ткани и для различных бластных
тканей (например, G1 - S эффект), bли же для разных тканей мишень
блокирования будет различной?
4.
будут ли усиливать цитостатики и дополнительный курс
радиационной терапии депрессирующее действие голодания на
митотические режимы («суммарный», комуляционный эффект), или же, что
1432
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вполне вероятно, голодание вызовет определенную резистентность к
действию цитостатиков и радиации, поскольку само вызывает аналогичный
G1 - S эффект, что может повлечь за собой феномен «отсутствия эффекта» на
аналогичные воздействия?
5.
Отсюда возникает вопрос о том, следует ли комбинировать
голодание с цитоcтатиками именно в периоде самого голодания, или же
дополнительную цитостатическую терапию следует назначать в момент
«выхода из голодания», что потребует точного знания механизмов
репарации, ее поэтапности, механизмов деблокировки митозов, механизмов
вовлечения в процесс восстановления тех или иных кланов клеток и т.д. (то
есть речь уже может пойти о времени основного удара цитостатиками на
фоне предшествующего голодания)?
6.
Возникнет вопрос и о целесообразности назначения длительных
курсов голодания, или же, учитывая быстроту наступления его
депрессирующего действия, его следует назначать небольшими курсами,
неоднократными курсами с приемом в перерывах определенных
цитостатиков и т.д.?
Словом, возникает довольно обширная программа исследований, которые
должны быть проведены исключительно в эксперименте и которые под силу
лишь большим коллективам специалистов.
Трудно удержаться от того, чтобы вновь не подчеркнуть, что
современное состояние онкологии и гематологии требует, чтобы ни один из
вариантов возможной терапии (тем более легко доступной и имеющей ряд
вероятных преимуществ и достоинств) не был бы оставлен без внимания и без
соответствующей экспериментальной проверки.

РЕЗЮМЕ

Проведены динамические исследования морфологического состава
периферической крови у 468 психически больных, проходивших курс лечебного
голодания. У 64 из них были проведены исследования пунктатов костного
1433
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мозга. Сделаны выводы о депрессирующем влиянии голодания на
функциональное состояние гемопоэза, показана обратимость гемодепрессии.
Полученные результаты экстраполированы на состояния, при которых
гемодепрессия носит лечебный характер. Доказывается необходимость
дополнительных экспериментальных исследований в этом направлении.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ БОЛЬНЫХ С ПСИХИЧЕСКИМИ НАРУШЕНИЯМИ
РЕВМАТИЧЕСКОГО И ТОНЗИЛЛОГЕННОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

А.И. Шевелев

(Ростов-на-Дону)

Лечение ревматизма вообще и ревматических поражений мозга,
несмотря на значительные успехи, остается еще далеко не разрешенной
проблемой. Учитывая, что в генезе ревматического и тонзиллогенного
заболевания решающая роль отводится измененной реактивности, аллергии, мы
решили лечить этих больных дозированным голоданием, стимулирующим
биологические функции. Большинство авторов, занимавшихся применением
лечебного голодания (Ю.С. Николаев, М.П. Невский, Вивини и др.), считают,
что
этот
вид
терапии
способствует
изменению
реактивности,
десенсибилизации организма. Отсюда становятся понятными положительные
результаты, полученные при лечении голоданием бронхиальной астмы (Н.П.
Нарбеков, М.И. Миняйленко и др.), неспецифического инфекционного
деформирующего полиартрита (Г.И. Бабенков, В.Б. Гурвич и др.).
Нами проведено лечение дозированным голоданием 60 больных с
психическими нарушениями ревматического и тонзиллогенного происхождения.
Из них у 36 был ревматизм, у 24 хронический тонзиллит. Группа больных с
ревматизмом по течению разделена на две подгруппы. В одну вошли больные
1434
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

с непрерывно-рецидивирующим течением, когда на протяжении длительного
времени не было полного выхода из болезненного состояния; очередное
обострение сменялось улучшением, в котором сохранялась болезненная
симптоматика. В этой группе преобладали больные с неврозоподобной
симптоматикой, где ведущей была астения, раздражительность, плохой сон,
головные боли, аффективная неустойчивость с преобладанием пониженного
настроения. У некоторых больных на этом фоне присоединялись
психосенсорные, гипоталамические расстройства или отрывочные бредовые
идеи.
В другую подгруппу входили больные с рецидивирующим течением, когда
после обострения наступала ремиссия, и больные были практически
здоровыми. В период обострения клиническая картина была психотической.
Ведущим психопатологическим синдромом были аффективные нарушения с
депрессией, тревогой. Депрессия включала двигательное и интеллектуальное
торможение. На ее фоне нередко появлялись бредовые идеи или
гипоталамические, эмоциональные, сосудисто-вегетативные расстройства.
В группе больных с тонзиллогенным поражением нервной системы
отмечалось также непрерывное и рецидивирующее течение заболевания.
Ведущим были аффективные нарушения, к ним иногда присоединялись
бредовые, расстройства.
Терапия проводилась по методике, предложенной Ю.С.
Николаевым (1965). Показанием для лечения было наличие нервно-психических
расстройств ревматической и тонзиллогенной этиологии и обязательное согласие
больного. Противопоказаниями служили острые инфекционные заболевания,
обострение соматических признаков ревматизма, туберкулез, сердечная
декомпенсация и отказ больных от лечения.
У 34 больных из общей группы мы получили полный выход из
психопатологического состояния без каких-либо остаточных симптомов. У 23 из
них наблюдалось рецидивирующее течение. Такой результат является
закономерным, так как общепризнано, что рецидивирующее течение
наблюдается у лиц с хорошей реактивностью. У 23 больных из общей группы
отмечено значительное улучшение, когда оставались в умеренной степени
лишь астения и эмоциональная лабильность. Мало эффективным лечение
1435
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

оказалось у 3 больных. В этих группах преобладали больные с непрерывным
течением.
Динамика регресса психопатологической симптоматики была
следующей. С 4-6 дня разгрузочного периода (реже на 2 день или после 6-го)
постепенно выравнивалось настроение. Особенно это четко выявлялось в
случаях психотической депрессии, когда больные в течение 2-3 дней выходили
из психоза, становились активными. Постепенно улучшался сон, исчезали
головные боли, ослабевала продуктивная симптоматика, исчезавшая чаще к 1012 дням. В период питания лишь у некоторых больных на день-два появлялась
депримированность. По окончании восстановительного периода жалоб у
больных не было.
Приводим случай. Больная Х-ва, 33 лет. Находилась в клинике психиатрии
Ростовского мединститута с 14.09 по 05.11.1973 г. с диагнозом: ревматический
энцефалит; синдром депрессивный.
Анамнез: Раннее развитие без особенностей. С детства часто болела
ангинами. В 25 лет - ревмокардит с последующим формированием порока.
Впервые психическое заболевание возникло в возрасте 29 лет при наличии
психотравмирующей ситуации. Была депрессивна, заявляла, что у нее рак,
высказывала суицидальные мысли. Психоз продолжался 2 месяца. Весной
1971 г. состояние ухудшилось, настроение было сниженным, ничем не
занималась, не ухаживала за ребенком, год была дома под наблюдением
психиатра. Осенью 1972 г. вновь состояние ухудшилось. Депрессивна,
двигательно заторможена, целыми днями лежит в постели, на вопросы не
отвечает. Лечилась в психиатрической больнице без успеха инсулином (31 шок),
мелипрамином, (в инъекциях и таблетках), амитриптилином, тизерцином,
френолоном. 14.09.73 г. переведена в клинику РГМИ. Жалобы на тоскливое
настроение, плохой сон, отсутствие аппетита, вялость, слабость. Двигателно
заторможена, на вопросы отвечает медленно, с большой задержкой. В
соматическом статусе: увеличение сердца влево, систолический шум на
верхушке. Пульс 92 уд. в 1 мин. Живот мягкий. Печень не увеличена, отеков пет.
Кровь без патологии. Сиаловая проба - 260 мг%, формоловая отрицательная,
кадмиевая - положительная. Общий белок - 8,15 мг%. Альбуминов - 60%,
глобулины: α = 15, β = 10, γ = 15%, а/г коэффициент - 1,5. В неврологическом
статусе рассеянная микросимптоматика.
1436
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разгрузочный период на фоне отмены всех медикаментов составлял 16
дней, столько же времени занял восстановительный период. С 3 дня
разгрузочного периода заметно улучшилось настроение, стала живее, активнее,
речь более громкая, улыбается. 7-й день - после ацидотического криза
наступило значительное улучшение. 13-й день - полностью вышла из
психоза, восстановился сон. Общительна, критически относится к прошлым
переживаниям. Восстановительный период протекал без осложнений.
Изменились и лабораторные данные: к концу восстановительного периода
сиаловая кислота - 220 мг%, кадмиевая - отрицательная, нормализовался а/г
коэффициент (1,78).
Как видно из данного наблюдения, у больной, страдающей
ревматизмом с формированием порока, очередное обострение ревматизма
наступило после психотравмы в виде депрессивно-параноидного синдрома.
Второе обострение наступает весной 1971 г. и приобретает затяжное течение.
Больная более 2 лет не выходила из болезненного состояния, несмотря на
активную терапию; в осенне-зимний период состояние ухудшилось. Уже с 5 дня
разгрузочного периода улучшилось настроение, в последующем с каждым
днем улучшение нарастало, а с 13 дня больная вышла из психоза полностью.
Нормализовались в процессе лечения ревматические пробы и белковые
фракции.
В группе, где мы получили значительное улучшение, динамика регресса
симптомов была такой же, как и в первой группе Иногда после лечения
оставалась некоторая остаточная симптоматика. У некоторых сохранялась
астения, эмоциональная лабильность.
Подключение после периода восстановления общеукрепляющей терапии
приводило к исчезновению симптомов нейроревматизма. В тех случаях, когда у
больных имелись диэнцефальные расстройства в виде пароксизмов, они
становились менее интенсивными, возникали реже, больные спокойнее к ним
относились. И лишь у 3 больных с психосенсорными нарушениями мы не
получили достаточного эффекта от разгрузочно-диетической терапии. В
данных наблюдениях, помимо стойкого сохранения основной симптоматики,
имела место выраженная психопатизация характера. Каких-либо осложнений
при лечении голоданием мы не имели.
1437
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВЫВОДЫ

Разгрузочно-диетическая терапия является весьма эффективным методом
лечения больных с нервно-психическими нарушениями ревматического и
тонзиллогенного генеза (коллагенозов).

РЕЗЮМЕ

В статье приводятся и анализируются результаты изучения динамики
психического состояния 60 больных с нервно-психическими расстройствами
ревматического и тонзиллогенного происхождения. Автор приходит к
заключению, что метод РДТ является весьма эффективным при лечении этого
контингента больных.

ОПЫТ ЛЕЧЕНИЯ МЕТОДОМ РДТ ДЛИТЕЛЬНО БОЛЕЮЩИХ ПСИХИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ

И.Ц. Эпшнейн
(Херсон)

В 1974 году в Херсонской облпсихбольнице был открыт кабинет лечебного
голодания (Н.Ф. Чубинец). Кабинет функционировал на базе одного из
отделений для остро заболевших. На лечение направлялись больные, ранее без
достаточного эффекта лечившиеся другими современными активными
методами. Из первично поступивших больных переводились на лечебное
1438
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодание лишь те, которые ранее безуспешно лечились у врачей других
специальностей, а при лечении в психбольнице у них не наблюдалось эффекта
от проводимых «классических» методов терапии.
Всего прошли лечение методом РДТ 25 человек (мужчин - 21, женщин - 4).
Из них первично поступивших было 5 больных, остальные 20 ранее, поступали в
психиатрические больницы от 2 до 15 раз.
Лечебное голодание проводилось по принятой в нашей стране методике
Ю.С. Николаева (1963, 1969). Больные обязательно обследовались
необходимыми специалистами, проходили полное клиническое и
биохимическое обследование. Изменения лабораторных показателей в
процессе лечения не выходили за пределы физиологической нормы, что
соответствует данным многих авторов (Ю.С. Николаев, 1963; Г.И. Бабенков и
В.Б. Гурвич, 1968; и др.).
В процессе лечения проводилась постоянная целенаправленная
психотерапия (Г.И. Бабенков и В.Б. Гурвич, 1969; Ю.И. Полищук, 1970; В.В. Лобков
и О.И. Бакалюк, 1972; Г.К. Заиров, В.Б. Гурвич, Г.И. Бабенков и Г.Г. Незнамов,
1974). Большое психотерапевтическое значение, имело ознакомление больных с
книгой Ю.С. Николаева и Е.И. Нилова «Голодание ради здоровья» (1973).
Основное внимание уделялось проведению коллективной психотерапии. С
группой больных, готовящихся к лечению, проводились неоднократные
беседы, в которых разъяснялись цели лечения, роль личности и коллектива в
лечебном процессе, создавалась атмосфера товарищеской поддержки и
взаимопомощи. Наиболее авторитетный больной назначался старостой
палаты. Он же обычно принимал на себя роль лидера в коллективе. При
строении коллектива лечащихся использовались методы выдающегося
советского педагога А.С. Макаренко. Больным давались ближайшая и
отдаленная перспективы лечения, говорилось о необходимости поддерживать
тесные контакты между лечащимися как в процессе лечения, так и после
выписки из больницы, они обучались гигиеническому режиму жизни и питания.
Нередко приходилось способствовать психологической совместимости больных
в одном коллективе, т.к. в процессе лечения у них часто появлялись повышенная
раздражительность, вспыльчивость. Цель коллективной психотерапии сводилась
к выработке у больных нового отношения к жизни, собственной личности,
болезни, к созданию нового динамического стереотипа. Лечебное голодание
1439
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

создавало благоприятный фон для успешного проведения коллективной
психотерапии.
Процесс лечебного голодания почти у всех протекал без осложнений. Лишь
у 7 больных в разгрузочном периоде нарушался сон. Стойкое нарушение сна
являлось неблагоприятным признаком в прогностическом отношении. Для
борьбы с бессонницей применялся электросон (Э.А. Лейзерович, 1970), а также
небольшие дозы ноксирона и отвар валерианы. У больных с «печеночным»
анамнезом нередко развивалась легкая желтушность склер и кожных покровов.
В таких случаях назначался желчегонный чай и применялись грелки на область
печени (А.С. Залманов, 1966).
Первую группу составили больные, страдающие эндогенными психозами
- шизофренией и МДП (11 мужчин и I женщина). Это были больные с частыми и
длительными поступлениями в больницу, ранее неоднократно лечившиеся
инсулином, ЭСТ, нейролептиками и их сочетаниями. Больных шизофренией было
11 (параноидная форма - 7 чел., простая форма - 4 чел.), МДП - один. У больных
шизофренией отмечалось в той или иной степени выраженности дефектное
состояние, на фоне которого имели место параноидный, депрессивный или
обсессивный синдром. Давность заболевания составляла 3-17 лет.
Средняя частота поступлений в больницу равнялась 4,8 раза. Многие из
этих больных потеряли социально-семейные контакты, большинство не
работало. Инвалидов II группы было 7, инвалидов III группы - двое. Возраст
больных был в пределах 26-44 лет. Средняя длительность разгрузочного периода
равнялась 16 дням. Эффективность лечения была
сле дующ ей:
значи тель ное у луч шение насту пило у 3 и улучшение - у 6 человек;
состояние осталось без изменении - у 3 человек. Рецидивы заболевания
развились в течение первых 6 месяцев у 3 больных данной группы. В процессе
лечения больные становились более доступными, эмоциональными,
соглашались с доводами врача; у них «разрыхлялся» аутизм, появлялось
доброжелательное отношение к товарищам по лечению, чувство
взаимопомощи. Нередко оказывалось, что дефект психики был
значительно меньшим, чем это казалось до лечения. Видимо, большая
выраженность апато-абулического синдрома и кажущаяся глубина
эмоционального снижения в значительной мере объяснялись действием
больших доз нейролептиков, которые больные обычно принимали до
1440
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

начала РДТ почти постоянно. Учитывая неблагоприятное непрерывнопрогредиентное течение заболевания у больных этой группы, результаты
лечения методом РДТ оценивались как удовлетворительные.
Во 2-й группе были 13 больных с затяжными невротическими и
неврозоподобными состояниями различного генеза (невротическое развитие
личности - 6 чел., затяжное невротическое состояние - 4 чел., соматогении с
выраженными и затяжными неврозоподобными состояниями -3 чел.).
Синдромологическое деление больных было следующим: стойкий
астено-депрессивный синдром - у 6 чел., ипохондрический синдром - у 5 чел.,
обсессивный синдром - у 2 человек. Возраст больных колебался в пределах 20-56
лет, давность заболевания - в пределах 3-20 лет. Длительность болезненного
состояния у многих из них обусловила развитие в той или иной степени
выраженности психопатоподобных и характерологических изменений
личности. Сроки разгрузочного периода составляли 10-30 дней (средняя
длительность разгрузочного периода больных этой группы равнялась 18
дням). Эффективность лечения была следующей: выздоровление наступило у 4
чел., значительное улучшение - у 6 чел., улучшение - у 2 человек. Состояние
осталось без изменений - у 1 человека. Повторных поступлений среди
больных этой группы в течение ближайших 6 месяцев не было.
Примечательно, что у них, как правило, отмечалась хорошая
реактивность на лечение, быстро наступало значительное улучшение
состояния.

ВЫВОДЫ

1.
Метод РДТ может быть успешно применен в условиях
обычного отделения для острозаболевших психически больных
областной психиатрической больницы. Метод безопасен, может быть
быстро освоен персоналом и не требует особых материальных затрат.
2.
Лечебное голодание особенно
затяжными невротическими состояниями.

показано

больным

с

1441
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3.
Метод РДТ применим к больным с большой давностью
эндогенного психического заболевания, если еще не наступил глубокий
регресс психики, и больные могут по психическому состоянию
подчиняться режиму лечения.
4.
Разгрузочно-диетическая
терапия
может
служить
дифференциальным терапевтическим тестом для определения глубины
процессуального дефекта личности.
5.
В процессе РДТ создаются весьма благоприятные условия для
проведения коллективной психотерапии, что в свою очередь
значительно повышает эффективность лечения и способствует
созданию нового динамического стереотипа.

РЕЗЮМЕ

В статье приводятся результаты лечения методом разгрузочнодиетической терапии 25 человек (12 больных с эндогенными и 13 больных с
невротическими нарушениями). Лечение проводилось на базе обычного
психиатрического отделения. По мнению автора, лечебное голодание
создает благоприятный фон для проведения коллективной психотерапии, что в
свою очередь, повышает эффект лечения.
Эффективность лечения была выше в группе больных невротическими
состояниями, У больных с эндогенными заболеваниями при наличии
дефекта личности лечебное голодание нередко способствовало
клиническому уточнению его глубины и выраженности.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ
ДЕПРЕССИВНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

БОЛЬНЫХ

ШИЗОФРЕНИЕЙ

С

М.М. Юркин
1442
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(Москва)

Вопросы лечения депрессивных состояний при шизофрении, несмотря
на большой арсенал антидепрессивных средств, остаются весьма
актуальными (Г.Я. Авруцкий, В.В. Громова, 1970; Вайтбрехт, 1970;
Петрилович, 1970; Гиппиус, 1972; Кильгольц, 1972). Депрессивные расстройства,
как проявление шизофренического процесса, стали встречаться
значительно чаще (Губер, 1969; А.В. Снежневский, 1970; Кильгольц, 1972), что
связывается
отчасти
с
широкой
практикой
применения
психофармакологических средств (Р.А. Наджаров. Т.Ц. Морозова, А.Б.
Смулевич, 1962; Т.А. Невзорова, 1963; С.Г. Жислин, 1965). Этим также, повидимому, объясняется и более частое появление резистентных к
терапевтическому воздействию депрессий (Р.А. Наджаров, 1962; Т.Л.
Хвиливицкий, 1966; Ю.Л. Нуллер, 1966; В.М. Шаманина, I960), а также так
называемых редуцированных стертых депрессий, развивающихся на этапе
обратной динамики психотического приступа шизофрении на фоне
психофармакотерапии ( А . Б. Смулевич, 1961; П.Я. Гурович, 1971). Эти состояния
могут принимать затяжной характер. Апатические, адинамические
депрессии нередко ошибочно принимаются за хронические апатоабулические состояния. Длительная терапия антидепрессантами нередко
сопровождается различными побочными явлениями и осложнениями,
что ограничивает их применение.
Все вышесказанное обуславливает актуальность дальнейших
поисков средств и методов терапии депрессивных состояний при
шизофрении.
За последнее время в психиатрической практике получает
распространение метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ). О
применении этого метода по отношению к больным шизофренией с
депрессивными состояниями имеются л и ш ь е д и н и ч н ы е с о о б щ е н и я
( Ю . И . П о л и щ у к , 1 9 6 9 ; Г.И. Глезерман, 1970; В.А. Брюзгин, 1972).
В данном исследовании ставились следующие задачи:
1443
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1)
определить
особенности
терапевтического
действия
и
эффективности РДТ в зависимости от клинической структуры
депрессивного синдрома и типа течения шизофренического процесса;
2) выявить особенности динамики депрессивных состояний в процессе
РДТ.
Данная работа основана на клиническом и лабораторном изучении 70
больных шизофренией в процессе РДТ, 35 из них были исследованы
катамнестически (сроки наблюдения от 3 месяцев до 4 лет).
Среди обследованных больных было 65 мужчин и 5 женщин. Возраст
больных: от 14 до 20 лет - 6 чел., от 21 30 лет - 38 чел., от 31 до 40 лет - 17 чел., от
41 до 48 лет - 9 чел. Таким образом, преобладали больные в возрасте от 21 года
до 30 лет. Заболевание начиналось всего в возрасте от 16 до 20 лет.
По давности заболевания больные распределяли дующим образом: с
давностью до 2 лет - 3 чел., от 2 до 3 лет - 4 чел., от 3 до 5 лет - 7 чел., от 5 до 10
лет - 27 чел., свыше 10 лет - 29 чел.
Вольные до прохождения курса РДТ лечились разными методами,
главным образом психофармакологическими средствами (64 больных), в том
числе антидепрессантами (мелипрамином, триптизолом, нуредалом, ЛУ-3010, литием) – 23 чел. Эффективность лекарственной терапии у них была либо
невысокой, либо кратковременной.
В зависимости oт типа течения и характера депрессивного синдрома
обследованные больные были разделены на две группы. Первую группу (52
больных) составили больные с вялым непрерывно-прогреднентным
шизофреническим процессом и наличием аффективных колебаний
депрессивного характера, которые отличались стертостью, носили характер
«матовых» депрессий или субдепресспй, без четких границ, возникновения
и окончания. Подобные аффективные нарушения и эпизоды обострения
неврозоподобной симптоматики не сопровождались заметным сдвигом и виде
усиления
негативной
симптоматики,
снижения
социального
и
профессионального уровня больных. Клиническая картина болезни у этих
больных и динамика развития процесса соответствовали в основном
описаниям ряда авторов, изучавших клинические особенности
1444
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вялотекущей шизофрении (Г.Е.Сухарева, И.В. Шур, 1935; И. М. Зиновьев,
1940; Р.А. Наджаров, 1955,1972; Л.М. Шмаонова, 1968 и др.).
Заболевание чаще всего начиналось с астенических проявлении и
легких колебаний настроения. Постепенно нарастало чувство
неудовлетворенности
собой,
близкими
родственниками.
У
преобладающего числа больных настроение с самого начала
заболевания было сниженным. При обострении болезненного процесса
депрессивные расстройства несколько усиливались, более выраженной
становилась имеющаяся неврозоподобная симптоматика (навязчивости,
ипохондрические
проявления,
сенестопатии),
что
сочеталось
с
нарушениями мышления в виде нерезко выраженного резонерства,
расплывчатости, ощущения пустоты в голове.
Особенностью депрессивных или чаще субдепрессивных состояний у
этих больных была невыраженность чувства тоски, подавленности. Они
проявлялись главным образом в виде уныния, вялости, недовольства
собой и окружающими, иногда переживаниями своей измененности. У
ряда больных чувство подавленности сочеталось с раздражительностью,
повышенной утомляемостью при умственной и физической нагрузке,
головными болями.
Во вторую группу вошли 18 больных, из которых у 9 течение шизофрении
характеризовалось
периодичностью,
а
у
остальных
приступообразностью. У преобладающего большинства больных характер
приступов был депрессивным. Депрессивные состояния у них
характеризовались подавленностью с нерезко выраженным чувством
тоски, чертами витальности, с наличием нерезко выраженных идей
самоосуждения
и
самообвинения,
суточными
колебаниями
настроения, расстройством сна, потерей аппетита, сухостью слизистой
оболочки рта. По клиническим особенностям они во многом соответствовали
описаниям многих авторов (Т.И. Морозова, 1968; А.Я. Левинсон, 1969; Л.А.
Станкевич, 1964; А.У. Шаюсунова,1966; В.М. Шаманина, 1966; Шнайдер, 1932;
Вайтбрехт, 1952; Кильгольц, 1965).
Продолжительность депрессивных приступов была в среднем 3-4
месяца, с тенденцией в последующие годы к увеличению их длительности.
1445
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Несмотря на благоприятное течение болезни, у больных после 2-3
приступов появлялись легкие изменения личности в виде ригидности,
неуживчивости, снижения критических способностей, монотонной
гиперактивности. У некоторых обследованных эти сдвиги представляли
собой как бы заострение характерологических особенностей, свойственных
им в преморбиде. В других случаях усиливались черты сензитивности,
ранимости, чувствительности. С течением болезни у части больных
появлялись
несвойственные
ранее
психопатоподобные
черты:
раздражительность, эгоцентризм, нелюдимость., а также сужение круга
интересов. 9 других больных отличались некоторым полиморфизмом
психопатологической симптоматики с наличием неврозоподобных
расстройств в приступах, носивших затяжной характер, и большей
выраженностью изменений личности (особенно после 3 приступа), что
свидетельствовало о более прогредиентном типе приступообразного
течения процесса. Средняя продолжительность приступов была от 5-6 мес. до
1,5-2 лет. Подобный вариант приступообразно-прогредиентного течения,
близкого к периодическому, описан в ряде работ (Т.М. Сиряченко, 1966,
1967; В.М. Шаманина, 1967; Т.Э. Ромель, 1970; Г.М, Румянцева, 1971 и др.).
Как у больных с периодическим, так и у больных с. приступообразным
течением шизофрении в большинстве случаев заболевание начиналось в
пубертатном периоде с возникновения состояния неглубокой депрессии,
с нерезко выраженным чувством тоски, преобладанием подавленного
настроения и вялости. На высоте аффективного приступа чувство тоски
с суточными колебаниями настроения и соматическими эквивалентами
депрессии усиливалось. Нередко отмечалась выраженная идеаторная
заторможенность. Больные жаловались на то, что им трудно собраться с
мыслями, отвечать на вопросы, мысли текут медленно, «застревают»,
«обрываются». У трех больных на фоне депрессии возникали явления
синдрома Кандинского-Клерамбо с преобладанием идеаторных
автоматизмов.
В первые годы болезни приступы были разделены светлыми
промежутками разной продолжительности, которые затем укорачивались; в
4 наблюдениях течение приближалось к типу continua. Некоторое усложнение
депрессивных приступов у этих больных происходило за счет дальнейшего
1446
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нарастания неврозоподобных, а также сверхценных н (в 3 случаях), бредовых
синдромов.
Клинический анализ динамики психопатологических расстройств у
больных в процессе РДТ показал, что терапевтические сдвиги в
психическом состоянии носили, в известной мере, закономерный характер
и отличались от спонтанных выходов в ремиссию.
У большинства больных как с вялым непрерывно-прогредиентным типом
течения шизофрении, так и с периодическим и приступообразным, близким
к периодическому, типом течения, начиная с конца 2-й стадии
лечебного голодания появлялись начальные признаки ослабления
депрессивной симптоматики. .Происходило выравнивание настроения,
уменьшались вялость и апатия, редуцировалась сопутствующая
неврозоподобная симптоматика, ослабевали сенесто-ипохоидрические
нарушения, повышалась двигательная активность больных.
У больных первой группы улучшение психического состояния
происходило медлено и постепенно; во второй группе оно наступало быстрее.
У 6 больных второй группы после ацидотического криза почти критически
исчезло чувство подавленности, внутренней скованности, улучшались
процессы восприятия и мышления. К концу периода голодания, наряду с
дальнейшей редукцией депрессивных расстройств, у больных развивались
астенические явления, которые были больше выражены у больных
второй группы.
В периоде восстановительного питания, вслед за уменьшением
астении, к концу первой стадии и в начале второй у большинства
больных обеих групп появлялось чувство прилива сил, энергии, улучшались
ассоциативные процессы, процессы восприятия, вновь повышалась
двигательная активность. Эмоциональное оживление в начальной стадии
питания у отдельных больных второй группы достигало степени гипомании.
К концу питания психическое состояние большинства больных
стабилизировалось, углублялись положительные сдвиги в эмоциональной
сфере.
Клннико-терапевтический анализ показал, что эффективность лечения
методом разгрузочно-диетической терапии 70 больных шизофренией с

1447
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

депрессивными состояниями оказалась несколько различной в
зависимости от типа течения шизофренического процесса и глубины
депрессивных расстройств. РДТ оказалась наиболее эффективной у
больных с неглубокими затяжными депрессиями при вялом
непрерывном течении шизофрении, при атипичных депрессиях с чертами
витальности в рамках периодического и приступообразного, близкого к
периодическому, течения шизофрении. Результаты лечения представлены в
таблице 1.
Таблица 1

1 группа

II группа

26

8

Неполный выход в ремиссию 20

5

Незначительное улучшение

4

-

Без эффекта

2

3

Обострение

-

2

Всего больных

52

18

Полный выход в ремиссию

Данные таблицы показывают, что в обеих группах эффективность РДТ
была довольно высокой, улучшение достигнуто в 63 случаях, лишь у 5 чел.
эффекта не было отмечено, а в 2-х - наступило обострение симптоматики.
Обострение у последних 2 больных с прнступообразно-прогредиентным
течением шизофрении в периоде голодания выразилось в развитии
онейроидного синдрома - в одном случае, и в усилении глубины
витальной депрессии, двигательной заторможенности - в другом.
Неполный эффект РДТ наблюдался у больных с анестетической
депрессией, которая в процессе лечения лишь незначительно ослабевала в
конце периода голодания.
1448
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Необходимо особо отметить, что разгрузочно-диетическая терапия
оказалась эффективной у больных с затяжной атипичной, депрессией (до
1,5-2 лет), резистентных ко многим терапевтическим антидепрессивным
средствам (триптизол, мелипрамин, новерил, ЛУ-3-010, литий).
Наши данные свидетельствуют, что РДТ является методом,
воздействующим не только на проявления депрессивного синдрома, но
и обрывающим приступ заболевания.

ВЫВОДЫ

1. Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) оказывает лечебное
действие на больных шизофренией с атипичными адинамическими,
апатическими, «матовыми» депрессивными состояниями, в том числе
затяжными.
Разгрузочно-диетическая терапия оказалась мало эффективной у больных
шизофренией
с
чертами
витальной
депрессии
при
наличии
деперсонализационных расстройств (анестетические депрессии), независимо
от типа течения болезни.
3.
Обратная динамика депрессивных состояний в процессе РДТ имела
закономерный характер:
а) у больных с вялым медленнопрогредиентиым течением шизофрении
редукция депрессивных расстройств происходила постепенно и медленно в
течение периода голодания;
б) у больных с периодическим и приступообразным, близким к
периодическому, типом течения шизофрении выраженная редукция
депрессивной симптоматики наблюдалась чаще всего на второй неделе
голодания, после ацидотнческого кризиса.

1449
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

РЕЗЮМЕ

Клиническое исследование 70 больных шизофренией в процессе РДТ
позволило выявить особенности динамики депрессивных состояний в
процессе этого вида лечения, определить особенности терапевтического
действия и эффективность РДТ в зависимости от клинической структуры
депрессивного синдрома и типа течения шизофренического процесса.

1450
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

СИНКЛЕР ЭПТОН -«СОВЕРШЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Имя американского писателя Эптона Синклера хорошо известно в России. Его
перу принадлежат многочисленные романы, в том числе такие, как «Джунгли»,
«Король Уголь», «Нефть» и многие другие. Однако то, что сегодня предстоит
прочитать вам, совершенно выходит за рамки творчества Синклера, склонного к
либерализму. Эта книга о голодание точнее, сборник статей на эту тему. Синклер
рассказывает о своем собственном опыте, и рассказ его выглядит гораздо
убедительнее любых абстрактных научных постулатов.

Книга Синклера «Лечение голодом» была издана в США в 1911 году и затем была
переведена в двух таких диаметрально противоположных по всем параметрам
странах, как Дания и Япония. В наше распоряжение эту книжечку предоставил уже
покойный профессор Юрий Сергеевич Николаев, который получил ее в дар от
самого Герберта Шелтона много-много лет назад. Мы осуществили перевод
нескольких глав. Кстати, известно, что Синклер дружил с Джеком Лондоном.
Синклер, поборник вегетарианства и здорового образа жиз-ниу всегда порицал
пристрастие Лондона к алкоголю и табаку. Автор же «белого Клыка», «Мартина
Идена» и многих других известных произведений в ответ посмеивался над якобы
странностями своего приятеля. Увы, Джек Лондон умер где-то в возрасте 50 лет,
Синклер же прожил долгую жизнь и оставил этот мир, когда ему было 90.

В журнале «Космополитом» в мае 1910 года и в «Современном обозрении»
(Лондон) в апреле 1910-го я опубликовал статью о своем опыте лечебного
голодания. Я уже писал довольно много статей в журнале, но ни одна из них не
вызывала столь пристального внимания, как эта. Уже в день выхода журнала мне
пришла телеграмма от мужчины из Вашингтона, который уже голодал и нуждался
в некоторых советах. Чуть позже я получал по 10—12 писем в день с просьбами
ответить на вопросы и подробно рассказать о своем эксперименте. Еще больше
авторов стали писать в газетную колонку новостей, рассказывая о людях,
проводящих голодание повсеместно. Из различных газет я сделал около 50
1451
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вырезок публикаций о голодании и лишь несколько, в которых говорилось о его
пользе .

Учитывая этот интерес к теме, меня попросили написать в «Космополитене»
другую статью, которая появилась в февральском номере 1911 года. Настоящая
книжечка и составлена из этих двух статей, с добавлениями, некоторыми
замечаниями и комментариями, а также вкраплениями из публикаций журнала
«Физическая культура», штатным сотрудником которого я являюсь . У меня было
намерение объединить, слить эти статьи в одну, но, перечитав каждую, я решил
напечатать их отдельно — так, как они и были опубликованы в журналах, Я
воспроизвел в книге несколько фотографий самого себя, которые сопровождали
журнальные статьи. Голодание вызывает много сомнений, и поэтому лучше
увидеть, чем поверить на слово. Две мои фотографии доказывали со всей
очевидностью необыкновенное физическое выздоровление, Подпись под ними
говорила, что для достижения этого ничего иного в моей жизни не было, кроме
трех голоданий в общей сложности по тридцать дней. Есть один момент, которого
хотелось бы коснуться. Несколько лет назад я опубликовал книгу, которая
называлась «Хорошее здоровье", написанную в соавторстве с другом. Я не мог
полностью изложить свою точку зрения в этой книге и по основным вопросам
делил ее с соавтором. Книга содержала много полезной информации, Но
последующий опыт убедил меня в том, что все взгляды даже на самые важные
проблемы питания были ошибочными. Свое настоящее мнение я изложил в этой
книге. Говорю не для того, чтобы извиниться за свое непостоянство во взглядах.
Просто я вырос. В тот период я верил всему, что рассказывали мне люди. Сегодня
же узнал нечто большее, потому что через многое прошел сам. Мое намерение
при издании этой книги — двоякое. Во-первых, я хочу таким образом ответить на
вопросы своих читателей, на их письма я просто не в состоянии отвечать
ежедневно. Во-вторых, лелею надежду привлечь к теме внимание и
заинтересованность ученых, провести настоящее исследование метода. Сегодня
мы знаем совершенно определенные факты о том, что называется
«аутоинтоксикацией». Мы знаем о ней из исследований русских ученых
Мечникова, Павлова. Я верю в то, что тема голодания — одна из важнейших. Я
привожу в этой книге факты из своего собственного опыта. Я цитирую много
писем, которые неподдельны и не вызывают никаких споров. Факты об
излечении, о которых в них говорится, думаю, беспрецедентны. Они составляют
1452
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

277 случаев излечения от болезней при помощи голода. В их числе и безнадежные ситуации. Не может же быть, чтобы врачи и ученые, прочитав книгу,
по-прежнему закрывали глаза на факты столь жизненной важности. Я не
претендую быть первооткрывателем лечебных свойств голодания. Оно было
описано док- тором Е.Х. Дэуэйем в книге, которая вышла в свет 30 или 40 лет
назад. (О пользе голодания писали и тысячи лет назад. — Прим. ред.). Тем, кого
интересуют дальнейшие исследования, советую прочитать книги, которые я в
свое время прочитал с интересом и пользой для себя. Рекомендую, хотя должен
сказать, что лично я согласен не со всеми авторами, Итак, «Голодание для лечения
болезней» доктора Линды Хаззард, «Совершенное здоровье» К. Хаскелла,
«Голодание, водолечение и упражнения» Бернарра Макфаддена, «Голодание,
жизнеспособность и питание» Херверда Каррингтона. Совершенное здоровье.
Имеете ли вы представление о том, что значит эта фраза? Можете ли вы описать
свои ощущения, когда чувствуете, что каждый орган вашего тела функционирует
идеально? Возможно, вам придется мысленно вернуться в дни вашей молодости,
когда вы вставали рано утром, отправлялись куда-то пешком, встречали восход
солнца, чувства переполняли вас, вышли быстрее, дышали глубже и громко
смеялись от счастья, что вы есть и что так красив вокруг мир. Вы постарели, и что
теперь может вас привести в прежний восторг? А что бы вы могли сказать, если
бы вам предложили вернуться назад и испытать нечто подобное не только утром,
но и днем, и вечером, и не что-то таинственное, а то, что вы можете создать сами,
как совершенный господин своего тела и мозга! Это не намек на новое открытие
в медицине, которое мне хотелось бы оставить в качестве за- вещания. Я ничего
не продаю и не претендую на открытие. Это означает лишь то, что в течение 10
лет я изучал свое собственное дурное здоровье, равно как и здоровье многих
своих знакомых. Я нашел причину наших недугов И способ их лечения. Я нашел
ключ не только к хорошему здоровью, но и к совершенному. Я нашел новое
состояние бытия, открыл новые горизонты жизни, а также сознание света,
чистоты и преисполненной радости, о каких я даже не подозревал, „что они могут
существовать в человеческом теле. «Приятно встретить тебя на улице, — сказал
однажды приятель,— ты так прогуливаешься, как будто придумываешь для себя
веселое и приятное занятие». Так оно и было. При этом я смотрел вокруг и видел,
что почти каждый, кого я знал, был болен. Я мог бы называть одного за другим —
сотни мужчин и женщин, которые делали жизненно важное дело на благо
прогресса, преодолевая физические страдания. У меня, как у человека,
работающего в области общественного правосудия, было много коллег. От них
требовалась постоянная помощь в делах, но все они были больны! В одной
1453
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

еженедельной газете я прочитал о том, что один из них умирал от болезни почек,
другой лежал в больнице по причине нервного расстройства, а третий уже давно
покоился на кладбище. В той же статье я вычитал, что одному из дорогих мне
людей осталось жить год, и что у другого практически разрушена нервная
система, и он не желает ничего, кроме смерти. (Эти два человека — Эдмонд Келли
и Бен Хэнфорд — уже умерли. —Прим. авт.). Увы, нет ни одного из этих людей,
кому бы я не мог помочь, останься я с ними наедине на пару недель. Нет ни
одного, который бы после моей помощи мог бы еще прогуливаться по улицам
вместе со мной, всем своим видом демонстрируя, что прогулка — это
превеселенькое занятие. Вот почему я хочу рассказать о моем открытии секрета
здоровья;

И мне вовсе не доставляет удовольствия рассказывать сказки о моих головных
болях или дискутировать о проблемах своего непослушного желудка. И не стану
рассказывать ни о чьем другом опыте. Только о своем собствен-ном! Согласитесь:
ни об одном другом случае я не смогу судить столь авторитетно. Для большей
уверенности я мог бы написать обо всем в абстрактной манере, в
завуалированной, так сказать, форме. Но в этом случае рассказ потерял бы свою
убедительность и таким образом — полезность. Я мог бы все изложить, вовсе не
затрагивая себя, не упиваясь своими успехами. Но ведь так много людей читали
мои книги. И они поверят именно мне, в то время как безымянную статью даже
не потрудятся небрежно пробежать.

Мистер Хорэйс Флэтчер — американский натуропат — уже показал нам такой
пример. Он написал несколько книг о своем опыте. Ему поверили, и в результате
миллион людей были спасены. Я иду тем же путем. Я намерен до-кументально
описать свой случай, и читатель обнаружит, что это — типичный случай. К тому же
я сделал несколько ошибок, которые может сделать любой, — это тоже полезно
знать, чтобы избежать дурного опыта. В итоге я перепро-бовал все методы
лечения — старые и новые, которые мне только предлагали.

1454
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я вырос в благополучной семье, где к питанию относились так же, как к
приличному поведению в обществе. Нам готовила темнокожая женщинаповариха. Подавала еду на стол служанка. Мы жили в полном достатке и, как я
сейчас понимаю, объедаясь. Три раза в день мы ели горячий свежий хлеб, нам
разрешали полакомиться жареным цыпленком, политым жиром, пирожными,
фруктовыми кексами, конфетами и мороженым.

Каждое воскресенье меня привозили к дедушке, где обеденный стол выглядел
выставкой тщеславия. На одном конце — ростбиф, на другом — пара цыплят, с
краю ветчина. И на Рождество, и в день благодарения все силы нашего повара
уходили на приготовление вкусной пищи. Позже, когда я уже жил в Нью-Йорке,
по-прежнему думал, что это просто необходимо — питаться так, как питалась моя
семья. Даже когда я был бедным студентом и жил на 4 доллара в неделю, более
трех из них я тратил на еду. При этом я помню себя активным, пышущим
здоровьем юношей. В 20 лет я, помнится, рассказывал, что за 14 лет жизни не
болел ни дня.

Затем я написал свой первый роман, работая по 16—18 часов в день на
протяжении нескольких месяцев. Я жил в лесу в палатке, питаясь в основном
консервами. Я продолжал себя нормально чувствовать и работал, как вол, но в
конце концов обнаружил, что у меня серьезная проблема с пищеварением. На
следующий год она усугубилась—я как раз написал вторую книгу. Я посоветовался
с доктором. Он прописал мне какую-то красную жидкость, которая непонятным
образом действовала положительно и, главное, позволяла работать мозгами. Я
принимал это лекарство в течение года, а может, и двух лет, но в конце концов
заметил, что искусственным образом переваренная пища не выделяется из моего
организма с должной регулярностью. Тогда я пошел к другому врачу, который
поставил другой диагноз и прописал другое лекарство, сказав, что результат
скажется довольно скоро.

Никогда в жизни я не пил ни чая, ни кофе, ни спиртного, не курил. Единственное,
что я себе позволял — это в течение 7—8 лет работать очень напряженно, под
1455
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

давлением издателей и без отдыха. При этом я ел нерегулярно и при-том
нездоровую пищу.

Помню, однажды у меня начались сильные головные боли, которые стали
повторяться периодически. Кроме того, я обнаружил у себя ненормальную
чувствительность к холоду — стал постоянно простужаться. Все эти расстройства
я воспринимал как обычные, свойственные простому смертному, каждый раз
приписывая их особому случаю. Скажем, говорил себе:

«Я весь день шатался за городом», или «я перегрелся на солнце», или «я полежал
на влажной земле». Кстати, заметил: стоит мне минуту побыть на сквозняке, как
обязательно простужусь. Каждую зиму — и не один раз — меня мучил тонзиллит,
болело горло, скручивал грипп.

Ко всему прочему я плохо спал. Недомогания усиливались, так что я должен был
делать перерывы в работе и пытаться отдыхать. Первое время мне достаточно
было отдохнуть недельку-другую, позднее стало необходимостью отдыхать
месяц-два, а потом — и по нескольку месяцев кряду.

В год, когда я написал роман «Джунгли», я впервые простудился летом. Я жил на
ферме. Стояла пора сенокоса. Я решил, что у меня какая-то разновидность сенной
лихорадки. Я чихал часами. Это было, помню, совершенно му-чительно. Такое
состояние продолжалось месяц, пока я не отправился на море.

На следующий год летом все повторилось. Прибавилось и новое несчастье—
заболел зуб. Пришлось сверлить. В результате со мной творилось что-то ужасное.
Я поплелся домой и неделю провалялся в постели, меня бросало то в жар, то в
холод. Тошнило, ужасно болела голова. К тому же я будто бы поделился болезнью
1456
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

с семьей. Редкую неделю не страдала жена. Мой маленький сын за зиму
переболел пневмонией, а затем — крупом. Летом подцепил коклюш.

Однажды я задумался над ситуацией и понял, что «заблудился». Предстояло
найти выход для избавления от болезней. Я принялся читать книги всех
современных натуропатов, проверять и перерабатывать их рекомендации.
От-крыв для себя Хорэйса Флэтчера, я взял на вооружение его идею тщательно
жевать пищу, выбирать из каждого вида еды максимум питательных веществ и
есть при этом не больше, чем требуется организму. То была великолепная идея,
и я ринулся следовать ей с величайшим энтузиазмом.

Врачи, которых я знал, пытались лечить меня во время болезни. Флэтчер
советовал, как сохранить хорошее здоровье и не болеть.

Книга Флэтчера — теперь я понимаю, что в ней излагались банальные истины, —
открыла мне глаза на то, что все мои недуги — не более чем симптомы общего
нездоровья, результат отравления чрезмерной неусвояемой пищей. Главное, что
я вынес из книги, так это то, что секрет безупречного здоровья лежит именно в
упорядочении количества необходимой для организма пищи.

Это был только план, который я составил для себя, решив следовать теории. Я
встретился с Флэтчером, и он сказал мне, что моим гидом на этом пути будет сама
природа. Если я стану тщательно пережевывать пищу, то смогу от-носиться к ней
избирательно. Инстинктивно. Однако я подумал, что поскольку дело касается
меня, то моя «природа» безнадежно извращена. С непонятным постоянством я
предпочитал вредные продукты—яблочный пирог, масляные тосты, компоты,
фрукты со взбитыми сливками и сахаром. При этом «природа» безмолвствовала.
Она не приказала мне остановиться, так как, вероятно, выполняла какие-то другие
предписания мистера Флэтчера.
1457
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В этом случае не имело значения, как долго я пережевывал пищу. Да, я ел столько,
сколько хотел, но все равно очень много. И вот, когда я понял это, то решил
прекратить есть совсем, совершив по собственному, таким образом, невежеству
другую крайность. В итоге я потерял 14 фунтов и... много дней.

Но количество еды — еще не все. Мистер Флэтчер учил меня снимать все
«нежующиеся» части продуктов, такие, как шкурки фруктов, овощей... В
результате у меня просто исчезла какая-либо перистальтика кишечника. Мистер
Флэтчер утверждал, что это не имело значения. Но, увы, только не для меня. С тех
пор, как я стал «флэтчеристом», головные боли мучили меня постоянно, а вялый
кишечник прекратился в одну из хронических болезней.

Но я продолжал читать, и следующими книгами были труды Мечникова и
Читтэндена, из которых я наконец-то понял, каким образом стал больным.

Неусвоенная пища остается в толстой кишке, она разлагается. В результате
вырабатываются яды, которые проникают в организм. Я прошел
бактериологическую экспертизу дважды. Когда чувствовал себя хорошо и когда
— плохо. В первом случае число производимых токсины микробов достигало
шести биллионов в одной только унции содержимого кишечника. Во втором (это
было спустя несколько дней, когда у меня болела голова) — их число превысило
сто двадцать биллионов.

Следующий год своей жизни я посвятил восстановлению здоровья. Я провел зиму
на Бермудах, а лето в Адирондансе — на знаменитых курортах. В течение всего
этого времени жил абсолютно здоровой жизнью, не перетруждал себя работой,
ни о чем не беспокоился — думал только о своем здоровье, Я находился все
1458
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

время на открытом воздухе и большую часть дня предавался энергичным
упражнениям — играл в теннис, ходил пешком, плавал, катался на лодке.

Я так детально описываю все это для того, чтобы читатель мог удостовериться: я
пытался устранить все факторы, стоящие между болезнью и здоровьем... В итоге
пришел к тому, что к концу года мое общее состояние ухудшилось, как никогда.

Все было хорошо, пока я играл в теннис и лазил по горам. Проблемы вновь
возникли, как только я приступил к писательскому труду.

Таким образом, дело выздоровления застопорилось. Но тут я вдруг случайно
встретил даму, чей лучезарный вид и необычайно крепкое здоровье были
предметом обсуждения всех. Я был удивлен, услышав от нее, что в течение 10—
15 лет и до недавнего времени она была инвалидом, прикованным к постели.

Она страдала от ишиаса и жестокого ревматизма, от хронического заболевания
кишечника, которое доктора назвали «скачкообразным перитонитом», от
нервного истощения, меланхолии и хронического катара, который стал причиной
глухоты. Однако это была именно та женщина, которая вместе со мной верхом на
лошади отправилась на гору Хамильтон в Калифорнии, преодолев дистанцию в
28 миль в жуткий ливень. Целых шесть часов мы с трудом удерживались в седле,
раскачиваясь от усталости из стороны в сторону. Проживя сотни лет, не забуду
этого путешествия. Так вот эта женщина четыре дня до этого ничего не ела — ни
кусочка.

Да, моя неожиданная знакомая вылечила себя голоданием, она воздерживалась
от еды в течение восьми дней, и все болезни покинули ее. После этого она
заставила проголодать старшего сына и его друга 12 дней. Она проделала это
1459
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вместе с ними, избавив их от нервной диспепсии. Затем она вылечила недельным
голодом свою подругу, жену профессора Стандфордского университета.

Я слышал о пользе голодания и раньше, но тут впервые воочию убедился в ней. Я
был слишком обременен работой, чтобы сразу приступить к делу, но начал
изучать предмет. Прочитал книги доктора Дэуэйя, доктора Хаззард, мистера
Каррингтона.

Я начал. В первый день я был очень голоден. Это тот самый волчий голод, который
все диспептики знают. На второе утро я был голоден слегка, после чего, к моему
великому изумлению, совсем перестал чувствовать голод, не испытывая ни
малейшего интереса к еде, как будто я никогда не знал вкуса пищи.

До первого этого голодания у меня каждый день на протяжении 2—3 недель
болела голова. Боль длилась в течение первого дня голода, а затем исчезла и
никогда больше не возникала, но я чувствовал себя очень слабым. На второй
день, когда вставал с постели утром, слегка кружилась голова. Я вышел на улицу
и весь день пролежал на солнце, читая. То же сделал на 3-й, 4-й день. Сильная
физическая усталость не проходила, но ум был совершенно ясный. После пятого
дня я почувствовал себя увереннее. Прошел пешком довольно приличное
расстояние и даже поработал. Но более всего меня удивляла активность мозга. Я
читал и писал столько, сколько никогда в прежние годы.

В течение первых четырех дней я похудел на 15 фунтов. Но затем потерял только
два фунта за 8 дней. Я хорошо спал во время голодания. Примерно к середине
каждого дня я начинал чувствовать слабость, но массаж и холодный душ бодрили.
Ближе к намеченному концу голодания я стал замечать, что во время прогулок у
меня нарастает усталость ног. Я не хотел лежать в постели и поэтому прервал свое
голодание после 12-го дня при помощи апельсинового сока.
1460
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В течение двух дней выхода из голодания я выпил сок 12-ти апельсинов и затем
последовал молочной диете, как рекомендовал Бернарр Макфадден. В первый
день выпивал полный стакан теплого молока каждый час, на сле-дующий день по
стакану через 3/4 часа и, наконец, пил молоко каждые полчаса или даже четверть
часа. Это, конечно, намного больше, чем может быть усвоено, но я пил молоко,
чтобы промыть, очистить организм.

В моем случае я набрал с 1-го по 3-й день 4,5 фунта, а всего за 24 дня — тридцать
два. Мои ощущения от молочной диеты оказались почти такими же
любопытными, как и от самого голодания. Во-первых, я испытал совершен-' но
необыкновенное чувство мира и успокоенности, будто каждый мой уставший
нерв мурлыкал, как кошка на теплой печке. Затем наступило резкое повышение
умственной активности. Наконец, я почувствовал, что просто изголодался по
физической работе.

Прежде я много ходил пешком, лазил по горам, но всегда с некоторым чувством
принуждения, как бы преодолевал себя. Сейчас же, после очищения голодом, я
отправился в гимнастический зал и занимался неизведанным ранее с
удовольствием. Мышцы совершенно облепили мое тело. Более того: внезапно я
открыл в себе задатки спортсмена.

На этом я не закончил. Не став дожидаться, пока нездоровье вернется, я снова
приступил к голоданию. Я провел только короткое голодание и обнаружил, что
аппетит опять исчез. К моему немалому удивлению, я не испытал ни малейшей
слабости, как раньше. Два раза в день я принимал холодные ванны и делал
энергичные растирания. Каждое утро преодолевал пешком 4 мили и выполнял
несложные упражнения. Лишь легкий озноб напоминал мне о том, что я голодаю.
За 8 дней я похудел на 9 фунтов, затем неделю провел на апельсинах и инжире,
за счет чего снова поправился.
1461
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Всегда с улыбкой буду вспоминать ту настороженность, с какой начал я пробовать
различную еду, что когда-то стала причиной моих несчастий. Бананы, кислые
фрукты, арахисовое масло — я пробовал одно за другим отдельно, за-тем в
сочетании и с трепетным ликованием констатировал, что от моих прежних
недугов не осталось и следа. Раньше я час-другой должен был поспать после еды.
Сейчас мог делать все, что захочу. Раньше я был зависим от слаби-тельного.
Сейчас — забыл о нем. И самое главное — не возобновлялись головные боли. Я
гулял под дождем с непокрытой головой, я сидел на сквозняках — все было
нипочем.

В течение семи месяцев после эксперимента я сидел исключительно на сырой
диете — ел орехи, фрукты, овощи. Результаты были великолепны. И не только у
меня. Той же диеты придерживались моя жена и сын. При этом я писал
плодотворно, как никогда. Признаться, через некоторое время я заметил, что у
меня не хватает энергии переваривать сырую пищу. Тогда я снова обратился к
голоданию.

К счастью, давний друг обратил мое внимание на позднюю книгу доктора
Сэлисбери «Отношение питания к болезни». Доктор Сэлисбери рекомендовал
диету из жареного на огне мяса и горячую воду для разрешения большин-ства
проблем человеческого организма. Будучи непреклонным энтузиастом
вегетарианской пищи в течение многих лет, я тем не менее принял эту идею,
которая, не скрою, напугала меня. Но я настроил себя и теперь могу сказать, что
эта диета хороша. Тысячу раз — да. Вегетарианство — наиболее чистый, наиболее
гуманный и наиболее подходящий образ жизни. Но мне кажется, что я способен
работать больше, питаясь бифштексами, нежели соблюдая другой режим, и пока
это убеждение имеет место, считайте, что в мире одним вегетарианцем меньше.

В любом случае голодание для меня- ключ к вечной молодости, в нем — секрет
идеального и постоянного здоровья. Другого подобного лекарства в мире нет. Это
1462
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— природный спасительный клапан, автоматическое противостояние болезни. И
я буду продолжать, пока я существую. Мое решительное намерение — голодать
при первом же легком намеке на заболевание: при простуде ли, при головной
боли или депрессии, если обложен язык или если царапина на пальце долго не
заживает.

Те, кто изучал голодание, объясняют его чудо следующим образом: излишки
пищи, попадая в организм, не перевариваются. Тело наполняется большим
количеством ядовитых веществ, с которыми органы выделения не справляются. В
результате засорение органов и клеток, кровеносных сосудов и капилляров.
Отсюда — головные боли, ревматизм, атеросклероз, паралич, удар, болезнь
Брайта, цирроз печени и прочие гадости.

Ухудшение качества крови и понижение жизнеспособности организма—вот те
условия, которые подготавливают пути для всяких инфекций—для простуд,
пневмонии, туберкулеза, разного рода нервных возбуждений. Как только вы
прекращаете есть и противостоите первому чувству голода, приостанавливается
действие внутренних секреций. Ассимилятивная система, которая отнимает у
организма много энергии для переваривания пищи, оказывается не у дел.
Энергия как бы перераспределяется. Теперь она направляется на то, чтобы
чистить свой дом. Этому можно помочь клизмой, ежедневными ваннами и, самое
главное, обильным питьем воды.

Язык обкладывается, учащается дыхание и выступает пот. И это продолжается до
тех пор, пока вредные вещества полностью не покинут тело, после чего язык
очищается, возникает естественное чувство голода. Потеря в весе во время
голодания составляет примерно фунт в день. Мускулы тают. Реальный голод
начинается только тогда, когда вы превращаетесь в скелет и внутренности.
Голодание по 40 и 50 дней сейчас совершенно обычное дело. Я встречал
нескольких человек, которые испытали это.

1463
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Может показаться странным, но голодание в равной степени является лекарством
как при истощении, так и при ожирении. После завершения его тело входит в свою
идеальную норму. Тучные больше не набирают вес, в то время как люди
истощенные могут поправляться на фунт и больше ежедневно в течение месяца.

Два момента могут вызвать опасение при голодании. Первый — это страх перед
голоданием. Я не шучу. Никому не следует приступать к голоданию, пока не
изучите голодание и не убедитесь в том, что это именно то, что вам нужно. Много
лучше голодать вместе с кем-то, кто уже имеет опыт.

Не следует говорить об этом родственникам и близким, которые будут пугать вас
и утверждать, что вы выглядите ужасно, похожи на труп, и, видимо, ваше сердце
перестанет биться сегодня ночью.

Я проголодал три дня в Калифорнии. На третий день прошел 15 миль по гористой
местности, и хотя совсем не отдыхал, чувствовал себя лучше, чем когда-либо.
Вечером дома я читал о землетрясении в Мессине, о том, как при-был на место
спасательный корабль, и несчастные, оставшиеся в живых, бросились к нему, чуть
ли не убивая друг друга в приступе голода В статье говорилось о том, что
некоторые из этих людей были уже 72 часа без пищи. Когда это я читал, то тоже
уже не ел 72 часа. Разница заключалась в том, что я был готов к голоданию, а они
думали, будто умирают от голода.

Аналогичный кризис может возникнуть и во время длительного сознательного
голодания, когда вы начинаете нервничать, слабеть и сомневаться. Некоторые
люди в этот момент упорно вселяют в вас ужас, подобный тому, что испытывали
пострадавшие от землетрясения. Это может стать причиной того, что их зловещие
предсказания сбудутся.

1464
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Другая опасность заключается в прерывании голодания. Человек, желающий
прервать длительное голодание, должен относиться к себе так, как будто на него
наложена великая ответственность утихомирить неистовое помеша-тельство. Я
знаю человека, который голодал 50 дней, затем съел полдюжины инжиров. Это
стало причиной стирания стенок кишечника, из-за чего больной потерял много
крови.

Я бы более подробно остановился на этой теме, не будь у меня моего открытия
молочной диеты. Когда вы выпиваете стакан молока каждые полчаса, у вас нет
никаких шансов испытать настоящий голод. Вы мягко скользите, как по
волшебству, от состояния крайнего истощения до одного из видов цветущей
полноты. Но очень часто мнения о молочной диете расходятся, и те, кто не
согласен с ней, вынуждены прерывать голодание, питаясь простой пищей в очень
малых дозах — фруктовыми соками и мясными бульонами в течение 2-3 дней.

Я закончу эту главу примерами из жизни других людей, которые излечились
голодом. За исключением одного-двух случаев, я всех проголодавших знал лично
и слышал все из их собственных уст.

Первый человек — моя жена. Она всегда была очень хрупкой, склонной к
недомоганиям, с детства подверженной болезням горла. В течение последних
пяти лет ей сделали три серьезные хирургические операции, что привело к еще
худшим последствиям. Два года назад у нее был сильный приступ аппендицита.
Врачи поставили неправильный диагноз и десять дней делали ей инъекции
морфия. К моменту операции она была очень слаба, и никто не ожидал, что она
выживет. Но она выжила. Все это произошло за несколько месяцев до того, как
она снова стала ходить и никогда больше не вспоминала о докторах. Ее спасло
голодание.

1465
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я не думал, что она сможет голодать. У нее было много худшее здоровье, чем у
меня, — нервозность, мигрень, тошнота... Но она проголодала 10 дней, после чего
ее язык внезапно очистился. Она похудела на 12 фунтов и затем на-брала 22 фунта
за 17 дней. После она провела со мной 6-дневное голодание с большей
легкостью, чем я когда-то свое второе. Она проходила каждое утро по 4 мили
вместе со мной. Сейчас она — воплощение здоровья и с энтузиазмом занимается
всем, что укрепляет мышцы.

Второй — это довольно благополучный мужчина, который, однако, всегда
пренебрегал своим здоровьем. Его мучили астма и водянка. Он был весь
напичкан лекарствами, весил 220 фунтов, а его ноги походили на мешки с водой.

Почки практически отказали. После того, как он выпил все имеющиеся в наличии
лекарства, прописанные докторами, ему сказали, что он умирает.

Его брат, рассказавший мне это, убедил моего героя не ужинать. Таким образом
он пережил ночь. Утром ему стало лучше, и он приступил к голоданию. Оно
длилось 7 дней. 4 недели после этого посидел на легкой диете. Сейчас он рубит
дрова и косит сено на своей ферме в Кентукки.

Третий — молодой 24-летний врач. Будучи студентом колледжа, он непомерно
расточал свои силы и стал неврастеником, попросту «разваливался». Дважды у
него случились приступы аппендицита. Во время последнего он начал голодать.

Первый раз голодал 5 дней, а через короткий промежуток времени — 6. Сейчас
он набрал 35 фунтов и выглядит, как великолепно развитый атлет. Пробегает 5
миль за 26 минут 15 секунд и проезжает на велосипеде 500 миль в неделю
1466
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Четвертая — молодая дама с истощением нервной системы из-за тяжелой работы
и всякого рода тревог. У нее размягчился позвоночник и искривились тазовые
кости. Она была, по собственному выражению, «едва способна ползать на двух
палках». Проголодала 10 дней, потом 8 и 6 недель сидела на молочной диете. Я
наблюдал за ней ежедневно в течение последних 10 недель. Думаю, я вряд ли
встречал женщину, которая излучала бы столько здоро-вья.

Пятый,— молодой человек, попавший в катастрофу на железной дороге. После
этого он был настолько ослаблен, что болезни буквально атаковали его. Бронхит,
брюшной тиф, пневмония, плеврит. Было все вплоть до мысли покончить с собой.

Он проголодал 6 дней, «сел» на диету и теперь мощно играет в теннис, вместо
того чтобы «сыграть в ящик». Недавно прошагал 442 мили за 11 дней.

Шестая — замужняя дама средних лет Долгое время страдала желудком,
перенесла шесть приступов воспалительного ревматизма, которые повлекли за
собой болезнь сердца. В итоге она почти перестала двигаться. Проголодала
четыре раза—4, 8, 28 и 14 дней. Лучшим описанием ее настоящего состояния
будет сообщение о том, что все это лето она1 вставала на восходе солнца, шла 4,5
мили к озеру, долго плавала и возвращалась домой к завтраку.

Седьмой — епископ. Всю жизнь страдал от гастрита, сопровождающегося
нервными расстройствами. У него была жена и шесть детей. Специалисты
предрекли, что он не протянет и пяти лет Он проголодал 11 дней. Готов
поклясться, что сейчас это один из наиболее трудолюбивых, веселых и
спортивных служителей церкви, которых мне когда-либо посчастливилось
встретить.

1467
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я могу привести еще дюжину примеров, но вряд ли это что-то изменит. Читатель
может подумать, что мой энтузиазм по поводу лечения голодом — следствие
богатого воображения. Пусть так, но я пока еще не встречал чело-века, который
мог бы провести беспристрастный эксперимент голодания и сообщил о его вреде.

Я лично рассматриваю голодание как природное индивидуальное средство от
всех болезней. Это единственное средство, которое исходит из понимания самой
природы болезней. Верю, когда радостные новости об этом чуде дойдут до
людей, 90 процентов трудов нашей материальной медицины без сожаления
полетят в мусорную корзину. Нежеланным это будет лишь для тех, кого больше
заботит собственный заработок, а не здоровье пациентов. Впрочем, лично я таких
врачей никогда не встречал и поэтому искренне побуждаю их изучать необычные
и почти потрясающие факты лечебного воздействия голода.

НЕОЖИДАННЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ МОЕЙ СТАТЬИ О ГОЛОДАНИИ

В то время, когда я пишу эти строки, прошло уже шесть месяцев с момента
опубликования моей первой статьи о голодании. Я все еще продолжаю получать
письма. Кабинет, в котором я работаю, постепенно становится все более
труднообитаемым из-за картонных ящиков, полных «писем голодающих». Даже
сторож на почте, который любезно согласился отправлять мои телеграммы —
ответы по телефону, становится настоящим специалистом, когда разговор с
абонентом заходит о результатах голодания и о том, как лучше его прервать.

Что же касается меня, то я мог бы собрать коллекцию марок, ибо письма приходят
не только из разных штатов Америки, но и из Испании, из Индии, из Аргентины...
Уверен, что кроме того я мог бы открыть санаторий для тех, кто умоляет
разрешить им приехать ко мне понабраться опыта или жить где-то поблизости,
чтобы консультироваться во время голодания. Одна женщина, от которой
1468
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отказались врачи Европы, просит меня назвать цену за лечение слоновой
болезни.

Я мог бы продолжать подобный перечень. Другая женщина прислала мне
длинное заинтересованное письмо — исследование на тему, возможно ли во
время голодания пить воду. Только-только я успел его изучить, как получил
второе письмо от нее же. Она сообщает, что перечитала мою статью еще раз и —
если я не сочту ее сумасшедшей — обнаружила в ней едва ли не приказ пить
столько, сколько влезет!

Затем пришло письмо от человека, который хочет знать, что я в действительности
понимаю под голоданием. Правда ли, что я советую именно ничего не есть какоето время? Может, я считаю голоданием диету из орехов и фруктов?

Совсем недавно я говорил с одним достаточно известным врачом, который
наотрез отказался верить, что человек может прожить без всякой пищи больше
четырех-пяти дней. Это был совершенно бесполезный разговор, ибо врач,
вероятно, заранее решил отвергать все мои доводы. Даже после того, как я
предложил ему список имен и адресов людей, которые воздерживались от еды
длительное время, убедить его было невозможно. При этом в разговоре
выяснилась премилая подробность. Оказалось, что врач исповедует религию,
которая два тысячелетия призывает человечество воздержаться от еды и
молиться для духовного совершенствования. Наш недоверчивый врач регулярно
ходит в церковь и с благоговением слушает советы отправиться на 40 дней в
пустыню без пищи. Он живет в стране, где есть санатории, в которых постоянно
голодают сотни людей, причем 20- и 30-дневные случаи голодания заметны не
более, чем хорошие лунки для гольфа в летнем отеле, настолько это обыденное
дело.

1469
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы, как и тот врач, тоже сомневаетесь в подлинности моих слов? В таком случае я
попробую удивить вас еще более. Год примерно назад я встретил человека,
который провел 50-дневное голодание Я говорил с этим человеком каждый день
и потому знал совершенно точно, что его история была чистой правдой.
Симптомы проведенного голодания такие же четкие и безошибочные, как
симптомы оспы.

Вы могли бы убедить опытного человека в том, что вы голодаете, хотя в
действительности не делаете этого, с таким же успехом, как специалиста —
бактериолога в том, что у вас летаргический энцефалит, при том, что на самом
деле вы просто ленивы.

Когда я был маленьким, то как-то в семье услышал о том, что доктор Таннер
проголодал 40 дней в одном из музеев Нью-Йорка. Я хорошо помню те разговоры.
Обсуждалось, насколько это было очевидное надувательство и как глупы люди,
которые поверили в подобный абсурд. «Наверняка он что-нибудь ел. Ночью или
когда никто не видел», — говорили родители. «Однако почему же доктор в таком
случае теряет вес? — недоумевали домочадцы, читая о музейном эксперименте
доктора Таннера. — Всю свою жизнь он весил 150 фунтов, а теперь сбрасывает по
фунту в день с такой же регулярностью, с какой восходит солнце. Как он это
делает?». Высказывались разные предполо-жения. В том числе и такое: «Должно
быть, доктор много работает». Но как может человек много работать, когда
мышцы его буквально тают на глазах, а пульс составляет 35 ударов в минуту?
Этого не понимал никто.

Впрочем, читатель тоже может включиться в игру и предположить, что доктор
ходил в турецкие бани и хорошенько там потел. Но спросите любого жокея,
выдержит ли кто-нибудь — ходить все 40 дней подряд в турецкие бани!

1470
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Согласитесь, подобные истории способны привлечь к голоданию даже
постороннего. Я вспоминаю, как прочитал забавное описание одного голодаря,
которого буквально преследовали запахи бифштексов и индейки. Писавший явно
врал, ибо люди, которые действительно голодают, знают, что ничего такого нет.

Если же говорить серьезно, то ничто не приносит большей пользы организму, чем
голодание. голодание — это не пытка, а отдых. Я знал людей, которые после
голодания вообще утратили интерес к еде. И знаю одну даму, которая, к
изумлению друзей и родственников, начала голодать за три дня до Рождества и
закончила его через три дня после наступления Нового года. Причем в оба
праздника она готовила индейку для своих детей. В другой раз во время своего
недельного голодания она заготовила семь галлонов различных заготовок на
зиму. Единственное затруднение заключалось в том, что она не могла пробовать
приготовленное и вынуждена была приглашать для этой процедуры соседку. Я
лично голодал 12 дней, пока жил один с сыном, и три раза в день ходил в чулан
ему за едой. Меня совсем не беспокоил вид пищи.

Самое длительное голодание, о котором я услышал, было 78-дневное. Однако
этот рекорд побит человеком по имени Ричард Фазел. Мистер Фазел, который
держал отель где-то в Северной Дакоте. Он, по-видимому, не только щедро
угощал своих гостей, но любил поесть и сам. Так вот однажды он вдруг
обнаружил, что у него ужасный вес — 385 фунтов. Он поехал в санаторий, что в
заливе Баттл, и голодал 40 дней, выполняя при этом энергичные упражнения.

По окончании голодания мистер Фазел достиг 130 фунтов. Думаю, что никогда не
видел более смешной картины, чем вид мистера Фазела после завершения своего
голодания, когда он надел те же брюки, что носил и раньше.

1471
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Увы, по возвращении из клиники мистер Фазел снова набрал вес. На сей раз он
решил потрудиться над собой на совесть и отправился в Чикаго к доктору
Макфаддену. Под его наблюдением проголодал 90 дней.

Это, должно быть, серьезный эксперимент — три месяца ничего Не есть.
Неудивительно, что желудок и все органы выделения забывают о своих функциях.
И есть только одна опасность: она заключается в том, что после завер-шения курса
чувство голода способно вернуться стремительно, в то время, как желудок еще
ослаблен, и нужно быть крайне осторожным. Если же вы уступаете своим
желаниям, то рискуете отравить свой организм токсинами и тем самым
уничтожить все хорошее, что сделано. Но если вы действуете медленно и
ограничиваете себя очень маленькими порциями легко усвояемой пищи, то успех
обеспечен.

Как бы то ни было, но мой опыт научил меня поменьше кичиться своими успехами
и почаще обращаться за советом к тем, кто отголодал. С другой стороны, опыт
научил меня не прислушиваться к высказываниям несведущих окружающих. Все
они, узнав, что вы закончили голодание, как бы получают общий импульс —
кормить вас привычным меню и по возможности быстрее.

Как-то по пути в Нью-Йорк я заехал к одному человеку, который просил у меня
советов и помощи в освоении голодания. Мы решили проголодать вместе и на
это время уединиться и пожить в палатке.

В Нью-Йорк мы тоже отправились вместе и остановились у моей тетки. Она знала
о моем увлечении голоданием и не одобряла его. Я не скоро забуду ее слова,
когда она увидела меня с тем человеком: «Я думаю, вы собираетесь умереть
вместе и прямо на моих глазах, — сказала она и добавила, — я знаю, у тебя будут
проблемы, если ты не прекратишь советовать людям делать подобные вещи».
1472
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В принципе, я предпочитаю голодать один, хотя, казалось бы, удобнее в
специальном санатории. Однако обстановка в них устраивает далеко не всех.
Сторонний, например, наблюдатель может увидеть в пациентах некую
коллекцию болезненных существ. Даже не голодая, они вы глядят ужасно, а когда
начинают голодать, то выглядят еще ужаснее. Случается, что некоторые из них до
того слабеют, что пользуются инвалидными колясками. Они двигаются очень
осторожно и как-то обдуманно, с озабоченными, серьезными лицами. Никаких
улыбок. Они собира-ются в маленькие группки и обсуждают свои симптомы. Во
время голодания ничто никого не интересует, кроме разговоров о симптомах с
себе подобными. И всегда здесь найдется несколько человек, которые
проголодали дольше, чем вы, и способны развеять ваши сомнения, если таковые
возникнут. С другой стороны, есть и такие, кто отстает в опыте и кому можете
помочь вы. Таким образом, вы как бы двигаетесь по цепочке.

Сей санаторный «пейзаж» вряд ли кому-то покажется очень заманчивым. Но
лучше уж пройти через такой санаторий, чем всю жизнь болеть, как многие из
пациентов. Я наведывался в санатории и говорил с пациентами. Никогда я не
слышал о таких ужасных страданиях, о каких наслышался среди них. От этих
историй можно было бы впасть в депрессию, если не знать о последующих фактах
улучшения самочувствия. Я разговаривал со многими паци-ентами, которые
голодали по три дня и дольше. Все отмечали успехи. Была, правда, пара-тройка
людей, которые еще не могли оценить их. Но в любом случае я утверждаю, что
предпочитаю проводить время в санатории, где голодают, чем в каком-нибудь
респектабельном отеле. Люди, которые в какой-то момент сделали себя
здоровыми, понимают это. В то время как те, кто позже сделает себя больными,
не понимают.

Самое убедительное — письма

1473
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Недавно я опубликовал вопросы к тем, кто решил поголодать, вняв моей
пропаганде. Я просил этих людей написать мне о результатах и советоваться со
мной в случае затруднений. Причем приготовился узнать как неблагодар-ные
отклики, так и благодарные.

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ БЫЛИ ЗАДАНЫ, СЛЕДУЮЩИЕ:

Как много раз вы голодали?

Как долго в каждом случае?

От каких болезней вы избавились?

Были ли эти болезни диагностированы когда-либо врачами? Если да, то
назовите адреса и имена этих врачей.

Действительно ли вы полагаете, что улучшения наступили в результате
голодания? Если так, то каким образом?

Как долго продолжались эти улучшения?

Вы думаете, что вы полностью излечились?
1474
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы полагаете, вы действительно были больны? Если да, то каковы
симптомы?

Когда-нибудь с момента лечения голодом вас наблюдали

врачи? Если да, то кто и откуда.

Желаете ли вы, чтобы ваше имя и адрес были обнародованы?

Затем я собрал все письма и классифицировал их. Всего набралось 277 случаев
голодания в среднем по 6 дней каждое: 90 человек голодало 5 дней и больше, 51
человек— 10 дней и больше, 6 человек голодали свыше 30 дней. 100 человек
сообщили об улучшениях в состоянии здоровья и 17 о том, что у них не было
никаких улучшений.

Из этих 17 примерно половина прервали голодание из-за неудачного, как им
казалось, эксперимента. Было несколько случаев, когда голодание по тем или
иным причинам не могло быть более продолжительным. Половина их авторов
сообщили о том, что их проблемы вернулись, как только они начали неправильно
питаться. Для другой половины это стало очевидным. Также следует заметить, что
в тех 17 случаях, когда не было никаких улучшений, почти в каждом человек
голодал всего 3-4 дня.

Впрочем, гораздо убедительнее любой статистики истории, рассказанные в
полученных мной письмах от людей, на себе испытавших метод.

1475
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Миссис Лулу Вэглэс Смит, 324 Вест Уайт Оик Авеню, Монровиа, Калифорния,
возраст 28 лет. Голодала 30 дней из-за аппендицита, который был
диагностирован врачами. «Да, на самом деле, я действительно почувствовала
улучшение, голодая. Мой желудок нормально работает, чего не было со мной с
17 лет. Я чувствую себя совершенно здоровой и точно такой же выгляжу».

Вильям Н. — сифилис, который перешел в язву на горле. Врачи объявили случай
безнадежным. Полное исчезновение симптомов после 4-х дней голодания, но
постепенно симптомы вернулись и потребовалось более длительное голодание.

Дора Джорнан, Коннерсвилль. Расстройство желудка, приступы неврастении,
невралгия в тяжелой форме, голодала 30 дней, при этом готовила все время для
своей семьи из пяти человек и ни разу не прельстилась поесть. «Я больше не
испытываю проблем со своими застарелыми болезнями. Я прибавила в весе и
после голодания чувствую себя счастливой и беззаботной, как ребенок».

К. Л. Кларк, Гринвилл, Мичиган. Нервы пищеварение. Голодала 9 дней. «Со мной
произошли удивительные улучшения, и я совершенно изменилась. Я чувствую
прилив сил и новое побуждение к жизни. Когда я вижу больного человека, я с
удовольствием говорю ему: хорошего здоровья можно добиться за 8 или 10 дней,
вместо того, чтобы ждать неизвестно чего годами».

Т. С. Джеке, Маккгон, Мичиган. Короткие голодания в течение 20 дней из-за
проблем желудка, которые доктор М. диагностировал как рак. «Он советовал мне
операцию. Но после голодания вот уже три года у меня нет никаких проблем с
желудком. Я совершенно выздоровел и наслаждаюсь прекрасным здоровьем»,

1476
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Гордон Г. Ивес, 147, Форсайт Блдж, Фресно, Калифорния. «Голодая много раз с
1899 года, я вылечил катар желудка, запор, глухоту, которая была у меня,
прогрессировала, невралгию... Продолжительность голодания — от одного до 16
дней. Никогда не ошибусь теперь в выборе лечения. Я прекрасно чувствовал себя
до тех пор, пока не начал снова много есть. И тем не менее ни один из врачей, к
которым я обращался, не сообщил мне об истинных причинах моих жалоб.
Можете использовать мой опыт в доказательство, если это поможет истине».

Миссис Мария Л. Скотт, Боринг, Аризона. Рассказывает о муже, который голодал
7 дней, чтобы избавиться от своих ежедневных врагов —глухоты и запоров,
мучивших его несколько месяцев. Он излечился полностью.

Миссис А. Виарс, Де Фуниал Спрингс, Флорида. «42 года. Всю жизнь больное
горло, жестокие простуды, хронический катар, две зимы пролежала в постели из
- за бронхов и астмы. Голодание еще не закончила, но состояние значительно
улучшилось. Чувствую себя превосходно и наслаждаюсь жизнью больше, чем до
голодания».

Миссис Май Брамбл, Алба, Ра-нама, Р. Ф. Д- 70. Одно голодание продолжалось 30
дней, другое — 3 дня, первый раз голодала из-за нервного истощения, во второй
из-за приступов аппендицита. Первое заболевание констатировали врачи, второе
— нет. «Но так как я профессиональная сиделка, — пишет миссис Брамбл, — то я
знала симптомы аппендицита. После голоданий — полное и абсолютное
выздоровление. Пять лет прошло с моего первого голодания, и я никогда не знала
за это время каких-либо проблем с нервами, и не только с ними».

М. Е. Бёрд, Корнинг, Калифорния.. Возраст 17 лет. Голодал 9 дней из-за золотухи.
Болезнь констатировали врачи. Полное излечение. «Я заболел пять лет назад.
Врачи не могли сказать, что со мной. Во время голодания я сохранял фи-зическую
1477
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и умственную активность. Работал у печи и на открытом воздухе. Не чувствовал
никакой слабости».

Йозеф Л. Левис. Харфилд, Арканзас. Голодал три дня, затем четыре и, наконец,
десять. «В течение последнего 10-дневного голодания чувствовал себя лучше,
чем последние семь лет жизни».

Монрой Борн, Порт Испании, Тринидад.

Голодал семь дней в три приема из-за проблема печенью- «Я полагаю, что я
полностью вылечился. С момента лечения меня регулярно осматривал врач».

Е. Б. Байне, Уайт Плэйнс, Нью-Йорк. Сообщил о результатах голодания мистера и
миссис А. Мистер А. голодал по причине ревматизма, который вызвал болезни
почек, мочевого пузыря и воспаления радужной оболочки глаз. Проголодав
сначала 5 дней, а затем 4, полностью вылечился. Миссис А. страдала от невралгии
и глухоты. Излечилась полностью. Обнаружила, кстати, что ей теперь совсем не
страшны сквозняки, тогда как раньше она простужалась при малейшем
дуновении ветра.

Миссис Чарльз X. Восселлер, -Ньюарк, Нью-Джерси. «Я не согласна с вами и с
доктором Макфадденом в том, что вы не рекомендуете голодание при
туберкулезе. Моя болезнь была диагностирована доктором Б. Г. в Нью-Брансвике,
Нью-Джерси. Я голодала 19 дней и полностью вылечилась. Я не получила в
результате никакого вреда. С тех пор меня постоянно осматривает врач. После
голодания я стала весить 114 фунтов, тогда как до него весила лишь 100. Никогда
не чувствовала себя лучше, чем сейчас. Подумать только. Оказывается, у меня два
легких».
1478
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В добавление хочу подчеркнуть, что все эти случаи — лишь часть того потока
писем, полученных мной. Таким образом, положительных откликов больше чем
277. Недавно один известный врач, который находится в яростной оп-позиции к
лечению голодом, утверждал, что мы слышим только положительные отклики, а
об отрицательных не хотим ничего знать. В ответ я предложил ему в своем
журнале (врач этот издает медицинский журнал) опубликовать вопросы и таким
образом получить возможность самому услышать и отрицательные мнения. Он с
пафосом отказался это сделать.

СМЕРТЬ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ

Моя статья о голодании вызвала широкую дискуссию в других изданиях, по
большей степени саркастическую. Газетные публикации, которые я вырезал для
себя, были откуда-то с Востока и содержали примерно следующее:

«Человек из Сиэтла голодал 40 дней из-за болезни желудка. Больше желудок не
беспокоит. Он умер». Я в свое время расследовал этот случай и описал его на 137й странице данной книги. Я также читал репортаж и в лондонской «Дейли
Телеграф» о том, что некто из Южной Африки тоже умер, последовав моему
«лечению». Но как много тысяч людей попробовали это лечение и остались живы!
Если бы напуганные родственники и предприимчивые газетчики понимали, что
общественность информируют о голодном эксперименте только в случае чьейлибо смерти.

Что же касается возможной смерти во время голодания, то мне бы хотелось
сделать несколько замечаний.

1479
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во-первых, вокруг постоянно умирает много больных. Если бы голодание сняло
хоть какую-то их часть, это был бы, несомненно, аргумент в пользу голодания. Но
то, что мы потеряли этих людей, еще не аргумент против голодания. В конце
концов, умершие пользовались услугами врачей, и никому и в голову не придет
обвинить последних. Просто они потеряли пациентов.

Во-вторых, люди часто умирают и безо всякого лечения. Возможно, они пытались
как-то лечиться, но оказались безнадежно больны. В этом случае врач, когда от
больного отказались все лекари, зная о новом методе исцеления, мог бы
использовать его с расчетом на успех в такой же степени, как если бы предложил
новое эффективное лекарство.

Готов поспорить, что те люди, которые читали мою статью и пробовали
проголодать, спасли себя на долгие годы, продемонстрировав «правильным»
врачам великие возможности голодания.

В-третьих, могу констатировать совершенно четко, что никто не умер во время
голодания от голода.

Существенная черта голодания состоит в том, что после 2-3 дней без пищи чувство
голода пропадает. И вряд ли кто может умереть от того, что ему недостает еды,
если он этого недостатка не ощущает. То есть смерть от голода во время
голодания — это очевидный абсурд.

Вспоминаю одну молодую даму, которая говорила мне, что не может спать в
одной комнате с мышкой. Она-де представляет, как мышка может искусать ее ухо,
а она этого и не заметит, потому что будет крепко спать.
1480
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Что же касается вопроса о возможности умереть от голода в те самые первые дни,
когда вы еще чувствуете голод, то ответ тут один — вы не умрете. Это
совершенная правда! Когда говорят, что кто-то умер голодной смертью, не ев 3-4
дня, не верьте. Не лечебное голодание, а страх, который заполнил мозг — вот что
убивает. То, что во время голодания не умирают голодной смертью, доказывают
сотни писем людей, которые голодали больше, чем 3-4 дня, и остались живы,
чтобы рассказать об этом.

Впрочем, есть несколько условий, при которых человек может умереть даже во
время лечебного голодания. Это возможно, когда кто-то, измученный
неизлечимыми болезнями, все же хоть и поздно, но решается на голодание.
Разу-меется, у него не 100 процентов шансов на выздоровление, но газеты сразу
же провозглашают, что человек умер именно в результате голодания. Доктор Л.
Хаззард из Сиэтла опубликовала очень полезную книжку «Голодание для лечения
болезней», в которой она рассказывает о двух таких случаях «смерти по причине
голодания», описывая их как не имеющие никакой связи с голоданием. Просто
смерть в этих случаях была неизбежной. Однако голодание дает шанс, который
нужно использовать.

Как пример того, как может влиять на исход голодания подобный ментальный
дисбаланс, я расскажу историю одной своей подруги, которая приступила к
голоданию из-за полного хронического нездоровья. Она была очень
реши-тельной дамой и трудности ее не пугали. Она довольно легко и весело
относилась к своим повседневным задачам, связанным с неприятием пищи.

Ее муж, прослышав о решении голодать, заявил, что она делает глупость. И даму
охватил страх. Начались неприятности. Несомненно, если бы по соседству жил
врач, то мы бы услышали еще одну сказку о «жертве поверхностного
сенсациониста».

1481
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К счастью, дела вынудили мужа той женщины отправиться в дорогу, и уже на
следующий день с ней было все в порядке. Она завершила 8-дневное голодание
с хорошими результатами.

Уясните для себя это. Если вы, голодая, проснетесь однажды утром и обнаружите
у себя пониженную температуру, пульс около 40 ударов в минуту и великую
слабость — не пугайтесь. Если ваши друзья придут к вам и скажут, что вы похожи
на мумию, а ваш писатель—социалист и неподходящий гражданин, то
улыбнитесь на эти слова и ответьте, что вы никогда не начнете есть до тех пор,
пока не почувствуете голод.

Я думал над случаями неудачных голоданий, о которых мне удалось навести
какие-то справки. Могу заявить, что не знаю случая, когда неудачу нельзя было
бы отнести либо к чрезмерному волнению, либо к неблагоразумному
прерыванию голода. В последней партии писем, которую я получил, было письмо
от одной женщины. Она описала целый перечень негативных последствий
голодания, которое длилось 3 недели. Она сообщала, что занимает очень
вы-сокое положение на службе в своем офисе, и работа отнимает у нее почти все
силы. Тем не менее, голодая, она продолжает работать. На 19-й день приехала ее
мать. Далее цитирую: «Она едва не упала в обморок, взглянув на меня, ибо я, как
ей показалось, не подавала признаков жизни. Несмотря на мой протест, она
немедленно послала за доктором. Он жутко изругал меня и в бешенстве ушел.
Сердце же матери было настолько полно сожаления и жалости, что она даже не
могла упрекнуть меня за 3-недельную голодную оргию. Она решила, что я и так
сполна заплатила за свое безрассудство». Далее дама писала, что, знай она

отношение к случившемуся матери и врача, ни за что бы не стала голодать. Мне
очень жаль эту «жертву», и я рад узнать, что все случилось два года назад, так что
я уже не отвечаю за последствия.

1482
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако для контраста процитирую другое письмо.

«Моя жена и я уже достигли возраста 72 лет. Я родился совершенной развалиной.
Примерно 12 лет назад мы начали короткие голодания от 3-х до 11-ти дней с
целью избавиться от болезней, которыми страдали по 40 лет. Од-нако никаких
улучшений не было. Наконец два года назад, в июле, моя жена сказала, что
намеревается основательно поголодать, даже если это убьет ее.

Я подумал, что и мне не мешало бы тоже основательно поголодать. Я не боялся
длительного голодания. Я знал, что мой организм подскажет мне, когда нужно
остановиться. Таким образом, мы приступили к абсолютному голо-данию,
которое исключало все виды пищи, кроме дистиллированной воды и свежего
воздуха.

Мы дышали им днем и ночью и ежедневно делали клизмы. Меня бросало то в
жар, то в холод. Я знал, что много-много лет мой кишечник был засорен отходами,
и был поражен количеством этой' гнили, которая вышла из меня в первые 25 дней
голодания. На 28-й день я почувствовал голод и прекратил голодание, выпив
немного виноградного сока. На следующий день съел томаты и позднее —
овощной суп. Жена почувствовала голод на 31 -и день и начала выходить из
голодания так же, как и я.

С тех пор прошло два года. У моей жены нет прежних болезней. Я тоже
наслаждаюсь душевным и физическим состоянием, которое пришло ко мне после
очистки кишечника.

Но самое главное: мы теперь знаем, как жить, чтобы не пришлось повторять такое
голодание вновь. Вскоре после этого нас осмотрел врач, ведущий хирург Лос1483
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Анджелеса и Южной Калифорнии доктор О. Он заверил меня, что я, на-верное,
наиболее удивительный пример эластичности артерий и гибкости тела в моем
возрасте».

Читатель, вероятно, заметил, что я затрагиваю проблемы голодания, связывая их
только с физическим состоянием организма. Хотя голодание, несомненно, еще и
религиозное упражнение. Однажды я слышал, что один человек голодал сорок
дней с целью усиления своей духовной силы. Говорю это не для того, чтобы вы
улыбнулись — но он действительно был авторитетом в этом вопросе. Что же
касается меня, то сейчас моя жизнь настолько насыщена, что мне просто некогда
думать о душе. Я получаю такое удовольствие от горсти изюма, или холодной
ванны, или игры в теннис, что побаиваюсь, как бы это не помешало моему
духовному развитию.

Тем не менее у меня есть хорошая подруга, которая считает, что голодание
помогает обнаружить в себе невероятные способности для совершенствования.
Она всегда признавала, что любит поесть. Во время 3-дневного голодания она, к
примеру, после пробуждения и перед отходом ко сну буквально впадала в транс
от мыслей, что по истечении срока она вновь станет безудержно есть. Однако
результат, как она утверждала, оказался совсем обратным — у нее никогда с тех
пор не возникало даже импульса к перееданию.

Вообще существует великое множество удивительных историй, связанных с
воздержанием от пищи. Вы можете прочитать о них в книгах йогов и теософов,
которые голодали уже тогда, когда мы с вами еще раскачивались на де-ревьях,
вися на собственных хвостах.

Однако я предпочитаю рассказать об этом голодном эксперименте, результат
которого едва не оказался гибельным для меня.
1484
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я уже сообщал в этой книжке ранее, что написал большую часть своей пьесы во
время голодания. Сразу же после нее я принялся за новый роман и, как и обычно,
был настолько увлечен, что вообще забыл о чувстве голода — совершенно не
хотелось есть. Я сказал себе, что буду голодать и тем самым экономить время —
на принятие пищи и ее переваривание. Таким образом, я мог сидеть за работой
по 16 часов в день, иногда по 6 часов подряд без движения.

После 2-3 дней такой жизни я проголодался и, наверное, мог бы что-нибудь
съесть. Но слишком обеспокоенный проблемой переваривания, я опять сказал
себе:

«Никакой еды» — и продолжал работу. Так я продержался 6 недель и, когда
пролистал рукопись, то просто испугался при виде огромного количества
написанных листов. Кроме того, я обнаружил, что из моего тела ушли 25 фунтов
веса, а я не мог переварить даже немного теплого молока. Вот почему я в книге
описываю только материальную сторону голодания и советую всем во время этой
процедуры валяться на солнышке, читать книжки и заботиться о собственном
теле, а все упражнения для души и нервные потуги оставить до окончания
эксперимента.

Величайшее значение голодания заключается в том, что оно меняет ваше
представление о стандарте здоровья. Вы были приучены к тому, что кто-то как-то
беспокоится о вашем здоровье. Но сейчас вы сами открываете собственные
возможности и уже не успокоитесь, пока не найдете путь вернуть девственное
состояние своему желудку, чего можно достичь лишь путем успешного
воздержания от еды. Опыты голодания неизбежно приведут к изменениям во
всей вашей жизни. Это означает отказ от табака и алкоголя, слишком оседлой
жизни и жарко натопленных комнат, но превыше всего — от неразборчивости в
питании, от чего сегодня страдает большинство людей.
1485
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пару лет назад мы с женой познакомились в санатории с одной молодой дамой,
состояние здоровья которой резко шло на убыль. Она страдала от анемии плюс к
тому ее нервная система никуда не годилась. Мы уговорили ее поголодать 5-6
дней, а после посидеть на молочной диете. В результате она вернулась домой в
Вирджинию, как сама описывает, с «улыбкой, ямочками на щеках, вьющимися
волосами и светящимися глазами».

Она стала такой энтузиасткой голодания, что уговорила присоединиться всю
семью и друзей, а спустя некоторое время написала моей жене целый перечень
своих достижений. После некоторых уговоров я добился ее разрешения
процитировать письмо, естественно, не упоминая никаких имен. Публикация как
бы продол-жила тернистую тропу, по которой должны идти приверженцы
лечения голодом всего мира. «Я попытаюсь не очень длинно рассказать о том, что
делает меня невольницей в собственном доме. Я поговорила с мистером X.,
чтобы он убедил папу и маму приступить к лечебному голоданию, поскольку у
отца был тяжелый случай гриппа, а мать страдала несварением желудка. Мой
старший брат имел ужасающее здоровье, его жена и ребенок тоже чувствовали
себя не очень-то хорошо. Я просто выбилась из сил, пытаясь поставить их на ноги,
и в то же время восстановить кое-какие общественные дела, запущенные в связи
с болезнью.

Итак, я уговорила поголодать маму, папу, миссис М. и ее ребенка. Но — о, ужас! у них появились различные тревожные симптомы, обусловленные незнанием
нового метода, что вызвало совершенно дикий интерес городских врачей.
Семейный доктор имел ср мной «доверительный разговор», во время которого
спросил, не имела ли я намерений убить папу и маму? Отец никак не может
расстаться с сигаретой, а ребенок миссис М. исхудал на 4 фунта, пока его
кормящая мать голодала. Жены всех докторов принялись звонить мне и
досаждать вопросами. Был ужасный период, но я держалась, хотя едва не падала
от нервного истощения.
1486
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И все же члены моей семьи проголодали и посидели затем на молоке, В итоге
мама почувствовала себя лучше и могла уже сидеть в постели. При этом ее обуяла
давно забытая деятельность: она приказала купить детям обновы, дом обставить
новой мебелью. Более того, после смерти нашего сенатора она ринулась на
предвыборную борьбу. Мой кузен Дж. выпивал, и я вынуждена была его лечить.
И так далее. Словом, я летала мухой, не имея возможности присесть, отвечала на
полночные звонки, подавляла бунты мясоедной прислуги и сердитых детей — и
клянусь, я победила!

Да, я наконец-то расставила в доме все по своим местам, включая то, что папа
избавился от гриппа и застарелой болезни почек. Мама теперь благополучно
уписывает за обе щеки вареный окорок и фаршированный перец, фрукто-вый
кекс и вишневый пирог, а также зеленые оливки и вообще все, что попало. При
этом она чувствует себя хорошо, но, конечно, снова заболеет. Папа, единственный
здравомыслящий в семье, все еще пьет молоко, по четыре кварты пахты вдень, и
процветает, спасибо небесам. Ум не в порядке, с желчным пузырем, она сейчас
выходит из голодания, поедая сваренные вкрутую яйца и свиные котлеты. А я все
еще жива, несмотря на возню с алкоголиком кузеном, с борьбой против
семейного обжорства, в короткие передышки между несколькими обедами и
партиями в бридж я умудрилась даже получить предложения от двух молодых
мужчин с эдакой прелюдией: «Вы были бы самой красивой, самой
очаровательной и самой любимой девушкой в мире, если бы не были такой
чудачкой». Прекрасное начало для предполагаемого замужества. Я приняла оба
предложения с условием, что мне позволят остаться такой, какая я есть, со своими
странностями.

Следующая часть письма касается одного давнего моего ухажера, который в
конце концов женился на другой. Он приехал ко мне и сказал, что у него солитер.
Боже, какая романтика! У его жены были проблемы с желудком. Я поручила их
мистеру X. С дамой все обошлось, а бедный бывший ухажер, внутри которого
сидел дикий зверь, на восьмой день голодания почувствовал себя так плохо, что
послал за двумя сиделками и четырьмя докторами. Я не преувеличиваю. Доктора
приехали и посмотрели на меня так, что взгляды их говорили: «Ты маленький
1487
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дьявол! Ты просто сделала подлость — решила ему отомстить». В течение трех
дней врачи кололи моего несчастного друга. Его постоянно рвало, и все мы были
едва живы. Затем он успокоился, ему стало лучше, он съел бифштекс, несколько
дюжин устриц, грибы и даже пригласил меня покататься на его новой машине.
Мрачный юмор во всей этой истории заключается в том, что, если бы я не была
розовощекой, с ямочками на щеках, с вьющимися волосами и сверкающим
взглядом — помните, это вернулось ко мне после голодания — мой бывший
ухажер никогда бы не пригласил меня покататься на своем новом автомобиле».

Многие обращаются ко мне с просьбой составить для них идеальную диету. Я
одно время пытался это делать, но затем прекратил, руководствуясь тем, что мы
все-таки еще в начале пути. Я, правда, уже достаточно поэкспе-риментировал на
себе и даже сделал несколько интересных открытий. Я жил целую неделю только
на фруктах, затем только на пшенице, три недели я не ел ничего, кроме молока, а
потом питался только бифштексами. Я прожил год на сырой пище и более трех
лет проповедовал вегетарианство. Последние два месяца я ел бифштексы,
дробленую пшеницу, изюм и свежие фрукты, но к моменту появления этой книги
я, может быть, попробую кислого молока с финиками — кто-то на днях
посоветовал мне такую диету, и это показалось любопытным.

Некоторые корреспонденты возражают против моих желаний пробовать все
новые и новые диеты. Они пишут, что их пугает мое экспериментаторство, и они
думают, что все эти «пробования» — результат неустойчивого мышле-ния. Они
просто не понимают, что я очень точен в своих требованиях—я нуждаюсь в диете,
которая позволит мне работать сверх напряженно без ущерба для здоровья. Я
еще не нашел такую, но я — в пути. И все это время я провожу свои эксперименты
с легким сердцем, так как всегда знаю: если что-то случится, я поголодаю и начну
сначала.

Наиболее негативные моменты заключаются в следующем. Существует много
видов пищи, некоторые из которых в общем приемлемы. И тем не менее эту пищу
1488
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лучше никогда не есть. Те же, кто ее потребляет, никогда не станут чувствовать
себя хорошо настолько, насколько хорошо было бы без нее.

Речь идет о продуктах, содержащих алкоголь, уксус, тростниковый сахар, белую
муку в разнообразных кулинарных изделиях — в хлебе, в крэкерах, пирогах,
кексах, пудингах, а также все виды жареной пищи. под которой я подразумеваю
приготовленную на жире, свином сале или сливочном масле.

Это мое убеждение! Кто-то должен искоренить это в зародыше, Я не говорю, что
те, кто употребляет все эти вещи, не могут чувствовать себя хорошо. Нет. Просто
эти люди не могут чувствовать себя хорошо настолько, насколь-ко чувствовали бы
себя, обходясь без перечисленных продуктов, ибо каждый съеденный кусочек
или капля той пищи делает их более подверженными инфекциям, сеет в их
организмах семена хронических болезней, которые раньше или позже
обязательно дадут всходы.

Есть пища, которую я не рассматриваю .как плохую, но считаю нужным запретить
ее в нашей семье потому, что она не очень хороша именно для нашей семьи.
Например, фасоль. Она довольно тяжела для пищеварения и слишком
подвержена брожению. Я лично не ем земляные орехи, ибо обнаружил, что не
перевариваю их. Я не пью молока (кроме молочной диеты в исключительных
случаях) из-за того, что оно вызывает запоры—у меня к ним склонность.

Почти все могут найти в своем организме те или иные склонности. Кто-то не
может переваривать сыр, кто-то бананы, кто-то не выносит вкуса оливкового
масла. Вы можете прочитать пышный список диет, благодаря которым кто-то
добился чудесных перемен. Но попытавшись «сесть» на эти диеты, попробовав их
и даже следуя им долгое время, вы наконец убедитесь, что это были худшие
диеты, которым вы когда-нибудь следовали.
1489
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я, например, всегда считал апельсиновый сок идеальной пищей после голодания,
пока у одного моего друга, которому я посоветовал сразу после голода выпить сок
пол-апельсина, не начались жуткие судороги. Положившись на мои глубокие
знания, он даже не счел нужным сообщить, что цитрусовые всегда вызывали у
него болезненное состояние.

Все это я говорю к тому, что очень трудно порекомендовать кому-то оптимальную
диету, не рискуя ошибиться. Случай с моим приятелем, конечно же, патология. Но
и абсолютно здоровый человек сегодня тоже большая редкость. То есть почти
каждому необходимо стремиться к идеалу, но делать это надо с умом.

Мне казалось, я нашел то, что нужно. Я мог бы описать этот путь

— путь воздержания от пищи и проповедовать его среди своих друзей. Я
обнаружил и несколько приемлемых для себя диет. Но когда у меня просят
совета, я всегда думаю: а вдруг у человека не получится. Я ведь и применитель-но
к своему опыту частенько ошибался, переоценивая ту или иную диету.

Говоря о поисках идеала, приведу пример одной молодой дамы. Она 6 месяцев
жила в нашем доме, и потому мы могли наблюдать ее диетические привычки. Эта
дама

— школьная учительница— три года назад страдала малокровием, чахоткой,
была жертвой постоянных простуд и головных болей, она выглядела жалкой и
побитой, с базедовои болезнью, которая медленно приближала ее к смер-ти.
Представьте, она проголодала 8 дней и достигла совершенства. "Сегодня это
яркая, проворная и атлетически сложенная дама, Она живет на 1200 калорий в
1490
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

день — что составляет половину того, что я съедаю, и менее трети стандартной
общепринятой диеты.

Время от времени она ест ореховое масло и сладкий картофель, несколько
крэкеров из цельной пшеницы с маслом или порцию мороженого. Но 90
процентов ее пищи составляют свежие фрукты. День за днем я видел, как она ела
один-два банана, два-три персика, кусочек арбуза или дыни. В отдельные приемы
пищи она съедала только персики и ничего больше. Вся ее еда стоила в неделю
один доллар. При этом она смеялась, разговаривала, читала, думала, гуляла и
плавала со мной и моей женой. А теперь скажите мне, доктор Вудс Хатчинсон
(главный критик Эптона Синклера. — Прим. ред.) и другие насмешники над
«причудливыми едоками», не думаете ли вы, что подобный случай дает нам
некоторые права требовать терпеливого исследования феномена? А может, вы
отойдете в сторону со своими баночками с пилюлями, с хирургическими ножами
и предоставите нам лечить всех ваших пациентов?

ПИСЬМО В «НЫО-ЙОРК ТАЙМЕ» (НЕ ДЛЯ ПЕЧАТИ),

31 мая 1910 года

«Редактору «Нью-Йорк Тайме». Дорогой сэр, некоторое время назад в вашей
колонке новостей появилось сообщение о трех молодых дамах из Гарден-Сити,
Лонг Айленд, которые предприняли трехдневное голодание, прочитав мою
журнальную статью, в которой рекомендовался этот метод. Но дело, собственно,
не в сообщении, а в вашем комментарии к нему. Вы заявили, что эти дамы —
«жертвы поверхностного и бессовестного любителя сенсаций». Так как я автор
той статьи, то, естественно, предполагаю, что речь идет обо мне. Я вовсе не
намеревался отвечать на ваш комментарий, так как давно уже являюсь
человеком, который не дает повода для упомянутой вами репутации. Однако
подумав, тем не менее решил, что должен все-таки отважиться на мягкий протест.
1491
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Он касается не меня лично, а в большей степени важности открытия, о котором
говорится в статье.

Владелец газеты имеет ряд привилегий, одна из которых заключается в том, что
он может безнаказанно обвинять других людей. При этом за ним всегда остается
последнее слово. Но не позволите ли вы мне, хотя бы из чувства справедливости
спросить вас, что вы имели в виду, упоминая о пятне на моей репутации?

В статье я писал, что голодал несколько раз от 10 до 12 дней с результатом
полного выздоровления. Я полагаю, что автор комментария, по крайней мере,
прочитал об этом, прежде чем осудить статью. Должен ли я предположить, что
автор злополучного комментария вынес из моей статьи впечатление, будто я лгал,
когда говорил, что действительно голодал? Или он имел в виду, что я сильно
преувеличил пользу, извлеченную из голоданий с целью сделать из трех молодых
дам в Гарден-Сити несчастных «жертв»?

Должен сказать, что я использовал в статье факты, взятые мной из тех заведений,
где сотни людей голодали от трех до пятидесяти дней. Что касается меня, то я во
время голоданий постоянно находился под контролем. Мой вес регулярно
нормировался, и все симптомы, которые я описываю, наблюдали и врачи, и
друзья. Могу также привлечь внимание к тому факту, что я опубликовал вместе со
статьей две фотографии, одна из них сделана четыре года назад, другая — сразу
после голодного эксперимента. Контраст между ними, как мне кажется,
достаточно убедителен для каждого. Хотел бы также обратить внимание на тот
факт, что статья вызвала широкий интерес и была опубликована в одном из самых
представительных ежемесячных журналов Лондона — в «Современном
обозрении». Там же, кстати, она была сопровождена высказываниями людей, чьи
случаи я наблюдал лично и чьи письма я привожу в качестве доказательств.

1492
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Полностью признаю, что многие вещи, которые я затрагиваю, неприемлемы для
вас, но уверен, что это не повод для того, чтобы беззаботно и слепо осуждать
важность открытия, касающегося здоровья людей, только потому, что об этом
пишу я.

Оставив в стороне личное и просто из интереса к вопросу, я призываю вас, следуя
здравому смыслу, провести исследование. Позвольте сообщить вам имена
людей, которые голодали, строго соблюдая мои указания или по крайней мере в
моем присутствии Они расскажут вашему корреспонденту о результатах. Также в
качестве предисловия вы могли бы опубликовать приложение к моему письму с
высказываниями других моих «жертв», не упоминая при этом имени автора
статьи до тех пор, пока вы не получите на это разрешение.

С уважением Эптон СИНКЛЕР».

«Тайме», что и следовало ожидать, не опубликовала мое письмо, так же, как и не
обратила внимание на ряд писем, в которых выражалось несогласие с
редакционным комментарием. Оставляю это на совести газеты и ее редактора,
как проявление неуважительности и страха.

И все же «Тайме» вернулась к истории трех леди. В сообщении, которое
появилось в газете 17 мая 1910 года, говорилось об опыте тех самых «жертв» из
Гарден-Сити. Корреспондент писал:

«Все три леди оказались чрезвычайно мужественными. Они предавались своим
обычным занятиям и развлечениям, и миссис Таек нашла время между
разговорами высказаться по поводу их недавнего эксперимента.
1493
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Мы получаем совершенно необычные письма относительно нашего
приключения, — сообщила миссис Таек. — Они начали привходить с первого же
дня после публикации. Письма идут и по сей • день. Порой из совершенно
не-знакомых мест. Их содержание неожиданно. Что совершенно удивило меня,
так это то, что никто из тех, кто написал нам о своем голодании, не сообщил о
неудачах. По какой-то причине никто не назвал нас глупыми и не сказал, что мы
не можем даже надеяться на достижение той цели, которую поставили перед
собой, начав голодание. Однако несколько человек заверили, что мы никогда не
пожалеем, если повторим эксперимент.

Одна жительница Нью-Йорка написала о своем муже, который долго страдал от
ревматизма, пока наконец не решил попробовать отказаться от еды. Никаких
диет, как было у нас. Только голодание! Она сказала, что он прожил без какойлибо пищи 19 дней. При этом он продолжал много работать. Это нас просто
повергло в изумление.

От другого специалиста по диетологии из Бостона мы услышали, что не следует
очень сильно злоупотреблять молоком. Нам об этом никто никогда не говорил.
Мы проанализировали свои ошибки и пришли к совершенно очевидному выводу,
что стояли все же на правильном пути. В любом случае у меня всегда есть причина
быть благодарной за знания, которые я получила. Мы извлекли из этого всего
огромную пользу».

НЕКОТОРЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ГОЛОДАНИЯ

В связи со статьей «Совершенное здоровье» я получил шесть или восемь сотен
писем от людей, которые также голодали или решили начать голодание и
нуждались в дальнейшей информации. Эти письма выявили общность вопросов,
и мне стало ясно, что я не был достаточно определенным в некоторых важных
моментах.
1494
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее распространенный вопрос о том, как долго должно продолжаться
голодание и когда его нужно прервать. Лично я никогда не проводил «полного
голодания» и потому колеблюсь рекомендовать его кому-то другому.

Я голодал 12 дней в два приема. В обоих случаях я прерывал голодание, когда
начинал чувствовать слабость. При этом я ни разу не бросил голодать потому, что
испытывал голод, хотя, сознаюсь, временами мне очень хотелось есть. Что же
касается ориентира на самочувствие, то руководствовался им по одной простой
причине: и Бернарр Макфадден, и другие специалисты говорили мне, что своих
лучших результатов от голодания они достигали именно исходя из самочувствия.
В связи с этим я не советовал бы продолжать голодание при появлении таких
общеизвестных недугов, как желудочно-кишечные проблемы, головная боль,
озноб, больное горло, запоры. Длительное голодание, как мне кажется,
необходимо тем, кто безнадежно болен или имеет тяжелые хронические
болезни, как, например, болезнь Брайта, цирроз печени, ревматизм или рак.
Конечно, если человек голодает и у него не возникает проблем, то не вижу,
почему бы ему не продолжать. Но я не верю в успех, когда человек просто ставит
перед собой цель проголодать 40 или 50 дней и делает из этого что-то вроде
рекламного трюка. Я не думаю, что голодание — та вещь, с которой можно
шутить. Я не верю, что голодание некое веселое занятие, в котором нет ничего
серьезного, Кроме того, я не советую голодать тем, кто ничего не знает о
голодании, как не советую относиться к нему и просто как к привычке, повторяя
без всякой надобности. Человек, который голодает бессистемно, похож на того,
кто постоянно убирает дождевую воду из собственного дома, вместо того, чтобы
просто починить крышу. Нескольким людям, кото-рые спросили меня о
голодании, я ответил, что им нет необходимости голодать, нужно просто
придерживаться рациональной диеты. Тогда их проблемы исчезнут сами собой.
Некоторые интересовались, не лучше ли, если вместо голодания они будут есть
понемногу или голодать по 2-3 дня. повторяя через небольшие интервалы
времени. Я ответил этим людям в том плане, что нахожу эти идеи
бессмысленными. Дело в том, что все проблемы; голоданием возникают в
первые два-три дня. Именно в течение этих дней вы чувствуете голод. Если вы
1495
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

начнете есть как раз тогда, когда он исчезает, все ваши усилия будут потрачены
впустую.

В то же самое время, вероятно, это хорошая вещь— питаться легкой пищей,
скажем, фруктами, вместо того, чтобы абсолютно ничего не есть. К сожалению, я
не могу придерживаться этого варианта. Сколько бы ни пытался — результат
один: легкая пища вызывает у меня жуткий голод, и я неминуемо ем все больше
и больше. Сколько бы я себя за это ни ругал, как бы ни презирал свои слабости —
все бесполезно. В конце концов я пришел к выводу, что такова моя натура. Я
пытался «посадить» себя на «фруктовый пост», как советовал доктор Келлоз.
Случалось, я мог жить на одних фруктах несколько дней, но испытывал при этом
ужасающую слабость. Поэтому я остановился на голодании. После 3-4 дней
терпения чувство голода исчезает.

О воде. Каждый применяет ее, исходя из собственного опыта. Я лично выпиваю
полный стакан каждый час, иногда каждые полчаса... И пью воду холодную, это
проще — не везде есть горячая. Но если она есть, то я предпочи-таю ее. Горячая
вода — это бесценный совет, которым я обязан доктору Сэлисбери.

Кто-то ежедневно принимает во время голодания ванну. Я предпочитаю теплую
ванну с последующим холодным душем. Точно так же обстоит дело с клизмой.
Объемы у всех разные, я нашел для себя достаточным пинту прохладной воды.

Мне частенько пишут люди, которые чрезвычайно обеспокоены запорами во
время голодания. Вероятно, не все понимают, что во время голодания тело
освобождается от остатков пищи в очень малых количествах. Есть, конечно,
случаи, когда и после 3-4 недель голода вместе с клизмой продолжает выходить
огромное количество спрессованных отходов. Но это просто означает, что ваш
кишечник был основательно засорен.
1496
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Множество вопросов относительно того, как правильно выходить из голодания.
Чтобы быть точным, хотел бы предостеречь читателей в том плане, что в практике
голодания это один из самых опасных моментов. Я уже расска-зывал о своем
неудачном эксперименте с молочной диетой и получил много писем с вопросами
по этому поводу. Вместо ответа я отослал своих корреспондентов к брошюрке
Бернарра Макфаддена о молочной диете, так как руководствовался ею. Добавить
мне просто нечего.

Тем не менее должен заметить, что после первого своего голодания я никогда
больше не пользовался молочной диетой. Я пытался посидеть на молоке после
коротких 3-4-дневных голоданий, и всегда молоко вызывало чувство •
дискомфорта. Мне кажется, что оно в больших количествах нужно только тогда,
когда организм сильно истощен болезнями. Кстати, мне известны и другие случаи
подобных наблюдений.

Однажды, будучи в Алабаме, я проголодал 12 дней, но под конец не удержался и
съел великолепную японскую хурму. Все 12 дней она смотрела на меня с полки, и
я просто не выдержал. Проглотив ее, я убедился, что она очень спелая, но,
несмотря на это, у меня начались жуткие спазмы. Так что не рекомендую есть
хурму тем, кто

голодает. Знаю одного человека, с которым произошло нечто подобное, когда он
выпил сок одного апельсина. Правда, у этого человека цитрусовые всегда
вызывали дискомфорт. Я также знаю случай, когда некто, прервав голо-дание,
сразу съел бифштекс, Ему было очень нехорошо.

Исходя из своего опыта, могу сказать, что после голодания желудок очень слаб.
Его легко расстроить. Практически отсутствует и перистальтика. Вот почему очень
1497
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

важно выбирать пищу, которая быстро и легко усваивается, а также продолжать
ежедневные клизмы, пока мышцы желудочно-кишечного тракта не окрепнут
до-статочно, чтобы возобновить естественные сокращения. Пейте апельсиновый
или грейпфрутовый сок в маленьких количествах в течение 2-3 дней после
голодания, а затем постепенно переходите к молочной диете, начиная с
полста-кана теплого молока за один раз. Если молоко вам не подходит,
добавляйте, но очень осторожно, печеный картофель, рис, жидкую овсяную кашу
или мясной бульон, если в нем есть необходимость. Но не забывайте о клизме.
Люди спрашивают меня, при каких болезнях я рекомендую голодать? При всех, о
которых когда-либо т слышал, кроме одной, где имели место плохие результаты
— при туберкулезе. Доктор Хаззард в своей книге описывает случаи лечения
туберкулеза голодом, но мистер Макфадден говорит мне, что он знал несколько
случаев, когда туберкулезники, проголодав, так и не набрали вес.

Болезни, при которых голодание особенно рекомендуется, эор болезни желудка
и кишечника — каждый из нас может их четко распознать. Они характеризуются
брожением и гниением непереваренной пищи. Ее яды попадают в кровь и
отравляют организм. Итог — головные боли, ревматизм, болезни печени и почек
и, конечно, все кожные заболевания. Наконец, голодание эффективно при
инфекционных болезнях и болезнях, сопровождающихся высокой температурой.
В последнем случае природа сама пытается спасти нас, немедленно реагируя на
заболевание отсутствием желания принимать какую-либо пищу. И трудно сказать,
сколько людей ушли из жизни из-за невеже-ственных родственников, нянечек и
докторов, которые собирались у постели больных и умоляли их покушать.

Вернусь хотя бы в прошлое. Моя жена однажды лежала в госпитале—у нее был
сильный жар. Ее кормили строго по расписанию три раза в день. Подавали
котлеты из барашка, вареные без скорлупы яйца на кусочке жареного хлеба,
приготовленные овощи, варенье и десерты. Врач, стоявший у ее постели, говорил
ей могильным голосом: «Если вы не будете есть, то обязательно умрете!».

1498
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мой друг мистер Артур Брис-бейн написал мне очень встревоженное письмо,
когда узнал о том, что я голодаю. Мы долго переписывались по этому поводу, и в
конце он сделал заключение, что « в этом, вероятно, что-то есть». «Даже собаки
ничего не едят, когда больны», — заключил он. На что я заметил: «Смотрю в
будущее, когда человеческие существа будут столь же мудры, как и собаки».

Я прочитал одну забавную историю о человеке, прослывшем опытным врачом
домашних животных богатых и известных в обществе дам. Лечение же
заключалось в следующем. Те приносили ему своих закормленных собачек. Он
запирал их в старой печке для обжига кирпича, оставляя только лоханку с водой.
Собаки выли до хрипоты, а когда замолкали, он кидал в разные ячейки ломоть
черствого хлеба, шкурку от грудинки, старый ботинок и уходил. Если через
несколько дней хлеб был съеден, он писал любящей хозяйке, что выздоровление
ее питомца гарантировано. Еще через несколько дней, если он, возвратившись,
обнаруживал, что и шкурка грудинки съедена, то сообщал, что здоровье собачки
идет на поправку. Еще через неделю, если он не находил старого ботинка, то
извещал хозяйку о том, что собачка полностью выздоровела.

После публикации статьи «Совершенное здоровье» я получил письма от
нескольких людей, которые считались безнадежно больными. Конечно, они, эти
люди, находились под наблюдением врачей, и те, прочитав мою статью о
голодании, убеждали пациентов, что все это «просто чепуха».

Тем не менее больные написали мне, что хотели бы попробовать голодать, но
«испытывают такую слабость, что не способны начать».

Нет большего заблуждения, нежели думать, что для голодания нужны силы,
Именно ослабленные болезнью определенно нуждаются в голодании. Это верно
точно так же, как и то, что ваш организм уже не в состоянии усваивать пищу,
которую вы чуть ли не насильно заталкиваете в себя. Если, исходя из этого, вы
1499
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приступаете к голоданию, то вы не только не слабеете, а, наоборот, становитесь
крепче. Мой опыт совершенно точно доказывает, что люди, которые сомневались
в своих возможностях применить голодание, больше всех нуждались в нем.
Организм, изнуренный бесконечными усилиями по перевариванию пищи,
которой он буквально завален, принимает голодание покорно, без
сопротивления и просто отдыхает.

Голодание — это природное средство от всех болезней. Исключений почти нет.
Так что, когда вы больны, голодайте. Не дожидайтесь ни завтрашнего дня, когда
вам ста нет лучше, ни следующей недели, когда вы собираетесь уединиться в
загородном доме, прекращайте есть сегодня же,

Многие из тех, кто написал мне, оказались жертвами своего рабского труда. Они
сообщали, что больны, мечтают поголодать, но из-за занятости не могут
высвободить для этого несколько дней. Они интересовались, можно ли голодать
и продолжать работать. Безусловно, можно, особенно, если работа не
канцелярская и не рутинная. Когда я голодал первый раз, я не мог работать из-за
слабости. Но во время второго голодания я был способен делать все, за
исключением очень тяжелого физического труда. У меня есть подруга, которая в
первый раз голодала восемь дней и выполняла всю домашнюю работу.

Две женщины также сообщили мне о том, что голодали 10 или 12 дней и тоже
работали по дому. Я знаю историю одной молодой девушки, которая голодала 33
дня и все это время работала в санатории, а на 24-й день прошла пеш-ком 20
миль.

Подумайте обо всем, о чем я здесь говорил.

1500
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

КОЕ-ЧТО О МЯСЕ А ВЕГЕТАРИАНСТВЕ.

Меня часто спрашивают о моем отношении к мясоедению. Я был воспитан на
рационе, который включал мясо, хлеб, масло, картофель и сладости. И настало
время, когда мое здоровье резко ухудшилось. Я страдал от нервного ис-тощения,
головных болей, желудочных проблем. Я перечитал массу различной литературы
о вегетарианстве и начал предполагать, что все мои проблемы связаны с
употреблением мяса. Несколько недель я провел в лесу, живя в палатке. Все это
время я не ел мяса и обнаружил, что чувствую себя значительно лучше. Именно
тогда я поверил, что мясо действительно причастно к тому, что у меня возникли
серьезные проблемы со здоровьем. Затем я посетил санаторий в заливе Баттл,
где ближе познакомился с аргументами против мяса, и в течение последующих
трех лет я мяса не ел. Но я хоть и называл себя вегетарианцем, однако прекрасно
понимал, что в некоторых позициях расхожусь с настоящими вегетарианцами.

Например, я не поддерживаю моральную сторону вегетарианства. Мне всегда
казалось, что человек имеет право есть мясо, ибо это необходимо для его
умственного и физического развития. И у меня никогда не вызывала симпатии
идея гуманитаризации, которая учит нас относиться к свиньям и цыплятам, как к
братьям, хотя и меньшим. Однажды я услышал, как один из энтузиастов
вегетарианства разглагольствовал о том, что у него есть огород, где живут
кролики. Они будто бы не испытывают никакого страха перед людьми и со
зверским аппетитом поедают капусту. Тот человек описывал, как он счастлив
видеть этих нежных животных, которые резвятся вокруг его капусты и совершенно
ничего не боятся.

Тогда я подумал: «Это хорошо, когда речь идет об одной ферме. Но как быть с
другими? Позвольте таким вот гуманистам развить свое дело в целом штате, и
очень скоро кролики размножатся до кошмарных количеств. Они будут резвиться
вокруг капусты, а сами хозяева встанут перед выбором — либо перестрелять
кроликов, либо забыть об этом овоще».
1501
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я полагаю, читателям нетрудно подсчитать, с какой скоростью размножаются
кролики и сколько крольчат способна произвести на свет в течение 10 лет одна
пара. Если идеи подобного гуманизма овладеют миром, то, очевидно, когданибудь наступит время, когда люди будут тратить свою энергию на разведение
садов и огородов для выращивания кроликов. При этом еще останутся совы,
ястребы, лисы и прочие твари. Однажды, когда я был еще ребенком, одна леди в
пух и прах изругала меня за то, что я бросал камни в белку. Спустя несколько дней
она увидела из окна, как белка ворует птенцов из гнезда, и поняла, что ее теория
о «доброте к бессловесным животным», мягко говоря, оказалась
несостоятельной.

Подобное милосердие, мне кажется, больше подходит по отношению к
домашним животным, которые живут на земле только рядом с человеком и
призваны служить его здоровью. Если для их существования необходимо
зарезать корову, не дожидаясь, когда она состарится или умрет от болезни, то что,
кроме слащавых сантиментов, может этому помешать?

Защитники животных утверждают, что бойни — это места, где царит жестокость.
Можете поверить, я знаю кое-что о бойнях, ибо изучал их, когда писал свой роман
«Джунгли». Это действительно не самое лучшее место для слабо-нервных. Но
тогда мы должны объявить жестокими и, скажем, железные дороги. В нашей
стране на них ежегодно калечат и убивают около двухсот тысяч человек.

Есть и другие аргументы. Так, следует уяснить, что страдания безмолвных
животных совершенно непохожи на наши с вами. Они не чувствуют боли
ожидания смерти. Корова идет на бойню без страха. А когда спокойно пасется на
лугу, ее не мучает проблема в том плане, что на следующей неделе она будет
висеть в магазине в виде кусков мяса.

1502
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я привожу свои рассуждения в связи с наблюдениями одного мудрого философа
— мистера Доллея, который сетует на жестокость вегетарианства. Он говорит, что
ему всегда кажется вопиюще безжалостным «срезать молодой помидор или
уничтожать целую семью молодых горошков в стручке».,. Одним словом, все
вышесказанное лишний раз должно убедить фанатиков вегетарианства, что я для
них — потерянная душа и всегда был таковым.

Я заранее приношу извинения поборникам вегетарианства, ибо невольно нанес
удар по одному из главных их бастионов — гуманистической идее. Критика этой
стороны вовсе не означает, что вегетарианство неприемлемо. Просто вопрос
требует изучения. Я же попытаюсь вернуться к проблемам мясоедения.

Вегетарианцы, безусловно, отличаются от мясоедов. Профессор Фишер провел
исследования по поводу влияния потребления мяса на развитие выносливости
организма. Он пришел к выводу, что вегетарианство способствует вос-питанию
выносливости в гораздо большей степени, нежели мясоедение. Но я не уверен,
что выносливость — ведущее качество в характеристике здоровья.

Кстати, именно здоровье ставят во главу угла жизни вегетарианцы. Мясоеды же в
большинстве своем совершенно не заботятся о здоровье. Они курильщики и
выпивохи в такой же степени, как и мясоеды.

Есть много свидетельств в том плане, что мясо — продукт, который кишит
бактериями. Доктор Келлог рассмотрел кусок купленного в магазине мяса под
микроскопом и обнаружил в одном грамме мяса мириады бактерий. Это
устрашает. Я долгое время прилагал невероятные усилия, чтобы добиться
наилучшей стерилизации пищи. На том же, кстати, настаивал и русский профессор
Мечников. Вопрос: в какой мере мясо поддается стерилизации при обработке?
Что происходит с ним, когда оно попадает в желудок? Необходимы серьезные
экспери-менты. Насколько мне известно, их никто еще не проводил, кроме
1503
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

профессора Читтендена, доказавшего, что человек нуждается в гораздо меньшем
количестве протеина, нежели предполагалось до сих пор.

Надо заметить, что одно время я увлекался сыроедением и добился потрясающих
результатов. Однако они были достигнуты в период жизни, полной физической
активности. Когда же я садился за очередной роман — а это требует долгого и
огромного нервного напряжения — то замечал, что нa сырых продуктах начинаю
резко худеть. Если я продолжал жить в таком режиме, то у меня начинала болеть
голова и вообще наружу вылезали все болезни, которыми я когда-то страдал.

Проиллюстрирую сказанное «свежим» примером. Совсем недавно я писал
роман, и это потребовало от меня огромной концентрации. В итоге, питаясь
сырыми продуктами, я потерял 12 фунтов за 16 дней. Я продолжал работать
подобным образом и за последующие 6 недель потерял еще 12 фунтов. Я
попытался разобраться, что происходит, и пришел к выводу, что ем слишком
много. У организма просто не хватает энергии переваривать съеденное. Я
уменьшил рацион вдвое и заметил, что худею значительно медленнее.

Должен заметить, что мои выпады против диеты из приготовленных овощей
совершенно не касаются сыроедения. Это совершенно другое дело. Если кто-то
живет на орехах, злаках, овощных салатах и фруктах и полностью исключает сахар
и крахмалы, то такое питание хорошо сбалансировано. В каждый прием пищи в
организм поступает достаточное количество необходимых веществ. Так,
собственно, должен питаться каждый, кто хочет иметь нормальное здоровье и
ведет физически активную жизнь.

Я знал людей, старых и молодых, которые перешли на сыроедение и жили без
каких-либо приготовлений. Все они добились значительного улучшения здоровья
и не имели никаких проблем. Важно, что такое питание настолько же дешево, как
и питание обычных «вегетарианцев», состоящее из бобов, белой муки, риса.
1504
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако сыроедение — самая простая и подходящая диета из существующих в
мире.

Между прочим, все, о чем я пишу, — это не эксперименты любознательного
человека. Писательская работа всегда была для меня самым важным делом.
Поэтому и все мои гастрономические поиски были направлены на макси-мальное
ее обеспечение. Кстати, с подобной проблемой сталкиваются все, кто занят
умственным трудом. Уверен, что многие из таких людей заинтересуются моими
экспериментами и последуют им. Лично я потратил на них 10 лет. Я перепробовал
все виды пищи: тосты, рис, печеный картофель, печеные яблоки, молоко, яйца и
так далее, но так и не смог найти оптимальный вариант.

И тут мне в руки попала книжечка доктора Салисбери «Связь между питанием и
болезнью». Салисбери описал последствия обычной крахмалистой и сахарной
диеты. Он показал, что такая диета превращает пищеварительный тракт в сосуд
для закваски. И, напротив, он показал преимущества мясной диеты. Я обнаружил
все симптомы закваски у себя и попытался представить, каковым будет эффект от
мясной диеты.

Я начал эксперимент неохотно. За прошедшие годы я совершенно потерял
интерес к вкусу мяса и с великим предубеждением относился к нему. Я ненавидел
даже запах мяса и себя уже только за то, что ощущаю его. Я выработал
совершенно определенные принципы, которые были в унисон с вегетарианскими
проповедями моих друзей. И нисколько бы не удивился, если бы моя новая еда
вызвала болезненное состояние.

К моему удивлению, ничего подобного не произошло. Вскоре я научился готовить
мясо по тщательно разработанным рецептам доктора Салисбери и поддерживал
себя, питаясь постным хорошим бифштексом. Так продолжалось две недели —я
ел только мясо. Я обнаружил, что все проблемы, связанные с желудком, исчезли
1505
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и у меня не болит голова. Правда, я сильно ослаб на такой диете, но, по
утверждению доктора Салисбери, это и должно было случиться. Я добавил в
рацион немного бисквитов и сухофруктов — и слабость прошла. Я быстро набрал
вес и стал таким, как был раньше.

Правда, дальше эксперимента дело не пошло. Я приучил себя к сыроедению, и
те, кто знает, что это такое, могут понять мое отвращение к мытью тарелок,
скоблению сковородок, хлопотам по добыче свежего мяса, хранению его и
приготовлению. Немалое значение имел и вопрос трат. На сыроедении я мог жить
на 40 центов в день, употребляя даже заморские свежие фрукты. Мясо
обходилось значительно дороже.

Следует также заметить, что значительная роль в успехе мясной диеты
принадлежала горячей воде. За час-два перед каждым приемом пищи следовало
выпивать пинту очень горячей воды, которая чистила желудок и стиму-лировала
перистальтику. Я привык к горячей воде во время голоданий, но я никогда не пил
ее так много и так систематически, как в период мясной диеты.

Пожалуй, стоит упомянуть, что я предложил некоторым людям мясную диету
Салисбери. Среди них была одна женщина средних лет, по моему же настоянию,
сыроед. Она была очень довольна выбором диеты, но все же начала эксперимент.
Он продолжался три дня, после чего у моей подопечной начались проблемы с
желудком, произошло что-то похожее на общее отравление организма. Она
написала мне, что отказалась от мясной диеты на третий день, ибо не могла
больше себя делать совершенно больной. При этом добавила: «Я следовала
указаниям доктора Салисбери с точностью, и нет необходимости больше говорить
об этом». Все вышесказанное подтверждает истину: что для одного— мясо, для
другого — яд.

1506
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Всю жизнь я думал, что мясо — тяжелая пища, подходящая для людей
напряженного физического труда. Курьез заключается в том, что теперь я сам
опровергаю это. Все время, пока я был подвержен длительной физической
нагрузке — будь то ежедневная прогулка на 10 миль, или игра в теннис, или
верховая езда, я следовал диете из сырых продуктов. Но когда я переходил на
«сидячий» образ жизни, подолгу думая и сочиняя, подчас по 6 часов не сходя с
места, я всякий раз обнаруживал, что мне нужно что-то еще, и лучшее из этого
«еще» — постный бифштекс Оказалось, что при писательском режиме жизни это
наиболее легко перерабатываемая и усваиваемая для меня еда. Теперь, как
только я сяду за рабочий стол, моя диета будет состоять из говядины или
цыпленка, бисквита из дробленой муки и небольшого количества фруктов. Если
кто-то захочет повторить мой опыт, должен обратить внимание на то, что назвал
только три вида пищи и никаких других. Подчеркиваю это. Основная трудность
советовать кому-либо мясную диету заключается в том, что чело' век при этом
будет продолжать есть все то, что он ел обычно, а не одну лишь жареную на огне
постную говядину. Он будет есть бекон с яйцами, хлеб с маслом, картофель с
подливой, рисовый пудинг, крэкеры, сыр, кофе.

Не хочу, чтобы мной руководили' сиюминутные чувства. Не стану и утверждать,
будто мясо необходимо каждому физически активному человеку. Точно так же,
как и не уверен в том, что человечество всегда будет есть мясо. Я верю, что дети
могут вырасти, не зная вкуса мяса, и при этом жить нормальной и активной
жизнью с самого рождения и процветать, питаясь сырыми продуктами. Я просто
рассказываю о своем опыте, вовсе не настаивая на том, что я некий образец.
Просто я очень много работаю — гораздо больше, чем многие Это дело моей
жизни. Оно важнее всего на свете: здоровья, привычек, карьеры. Ради успеха я
готов есть и мясо.

Голодание не является стереотипным методом лечения. Один больной может
голодать, не испытывая никаких неприятных ощущений, другой в процессе
голодания находится в состоянии депрессии. Этот же больной может испытывать
недомогание и беспокойство только во время первого голодания, а последующие
голодания он чувствует себя прекрасно. Самочувствие в период голодания
1507
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зависит от состояния пищеварительного тракта, печени, почек и нервной системы,
а также степени органических нарушений.

Чем больше органических нарушений в организме больного, тем больше отходов
задерживается в клетках тканей. По этой причине реакция на голодание будет
разной — чем больней организм, тем трудней он переносит голодание. Почти
здоровый человек, напротив, будет испытывать облегчение при голодании!

Поддержание жизненных процессов на патологических отходах клеток
организма, составляющее физиологическую сторону голодания, является
причиной общей слабости. Тело начинает дурно пахнуть, так как в процессе
голодания разрушаются белковые и жировые отходы. Эта реакция организма
особенно ярко проявляется, когда голодающий принимает только лимонный сок
и воду.

Люди, у которых плохо работают почки, могут испытать на себе более или менее
выраженные симптомы уремического отравления при строжайшем соблюдении
режима голодания, так как уремические выделения вредней кишечных. Такие
выделения вызывают раздражение почек и мочевого пузыря. Это приводит к
общему недомоганию. Поэтому здесь следует применить дополнительное
лечение — промывание ободочной кишки в сочетании с выливанием лимонного
сока и воды. Это способствует преодолению токсических явлений при голодании.

Практика 22 лет лечения голоданием в моей клинике «Оздоровительный отдых»
в качестве одного из самых важных терапевтических методов позволила мне
усовершенствовать метод лечения голоданием. Я чередовала периоды
голодания с периодами легкой диеты. Моя легкая диета состоит из свежих сырых
фруктов, главным образом апельсинов, ананасов и их соков, тогда как периоды
голодания заключались только в принятии воды с лимонным соком. Голодание
на лимонном соке и воде дает организму возможность наиболее эффективно
1508
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

очистить себя от накопленных отходов. С этой же целью голодающий должен
обмываться, применяя губку, один или два раза в день.

Когда метод лечения представляет собой могучее средство борьбы с болезнями,
он должен быть изучен теми, кто честно и серьезно посвятил себя медицине.
Пусть честные ее вожди предоставят мне возможность при использовании фонда
филантропических пожертвований лечить сто пациентов. И пусть эти вожди
медицины вместе со мной про-наблюдают положительные изменения в
состоянии здоровья больных артритом, астмой, артериосклерозом и даже раком
при лечении их голоданием"

Голодание есть мера, предотвращающая болезнь. В равной степени оно важно
как для вполне здоровых людей, так и для тех, кого сломила болезнь Когда
здоровый или почти здоровый человек проходит через голодание, он пере-носит
голодание иначе, чем больной, так как его тело не обременено так сильно
вредными отходами. Следовательно, голодание есть профилактика против
болезней. Соответствующим образом проведенное голодание один раз или два
раза в год в течение от 3 до 10 дней чудотворно действует на мужчин или женщин,
достигших возраста 35-40 лет.

В этот период состояние организма критическое, так как пройдена стадия роста.
Шекспировский клоун очень удачно охарактеризовал процесс, когда человек
становится зрелым: «Сначала мы растем, затем мы спеем, затем мы гнием». При
современном образе жизни привычки людей таковы, что организм превращается
в хранилище пищевых отходов и других видов отходов метаболизма.

Люди слишком много едят. Они едят слишком много вредной пищи. Жиро
образующая и формирующая мускулы пища обычно потребляется с избытком.
Что принимается за правильный образ жизни? Не тот ли, которым живут хорошо
1509
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обеспеченные люди, а также люди, мнящие себя культурными и воспитанными?
Однако удивительно наблюдать, как эти люди «утопают в сале и жире».

Как уже отмечалось, человеческий организм, помимо всего прочего,
представляет собой биохимическую единицу, формирующую отходы. Поэтому
человек становится жертвой накопленных отходов, если он несведущ в основном
вопросе: как опасно оставлять организм без регулярной очистки от отходов, ведь
даже канализационная труба и то периодически очищается. Голодание один или
два раза в год дает организму возможность очиститься от на-копленных отходов.

Нормальные выделительные каналы кишечника и кожи, а также каждая клеточка
тела выделяют отходы, которыми насыщаются ткани и межклеточная среда
(жидкая). То, что клеточная патология представляет собой основную причину
болезней, давно уже не тайна в медицине. Большое нервное напряжение,
которое испытывают люди с симптомами отравления от усталости, запора,
преждевременного старения, склеротических изменении артерий, нервов,
сердца, может быть снято лечением голоданием с последующей правильно
подобранной диетой. Лечение голоданием проводится один раз или два раза в
год мужчинами и женщинами 35 лет и старше.

Голодание оказывает большое влияние на человека по многим причинам. Оно
улучшает состояние организма, а также направляет привычки людей в нужное им
русло.

Человек, привыкший к лекарствам, бросает их принимать после правильно
проведенного голодания. У курящего пропадает тяга к курению после двух или
трех дней голодания. Любитель кофе и других стимулирующих напитков теряет
на них вкус после пары дней голодания с последующей диетой. Алкоголик может
преодолеть голоданием свою пагубную тягу к спиртным напиткам гораздо
1510
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

быстрей, чем другими методами. Я лечила некоторых алкоголиков, правда,
немногих, поэтому мои заключения не голословны.

Следовательно, голодание—это метод, который может отвратить человека от
неправильного образа жизни и направить его на правильный путь.

Тяжелые заболевания, причину которых медицина еще не разгадала, во многих
случаях приостановились голоданием! Опухоли из ранней дегенеративной
стадии могут рассасываться при органической перестройке организма я в том
случае, если врач определил правильный режим голодания и лечения больного.
Воспалительные процессы, воздействующие на слизистые оболочки носа, горла и
груди излечились голоданием даже после многолетнего хронического
заболевания.

Мне удалось излечить несколько пациентов с бронхиальной астмой сроком
свыше 10 лет несколькими курсами голодания, чередующимися с надлежащим
образом подобранной диетой. Хроническое заболевание или комплекс болезни
— артрит, при котором многие суставы теряют подвижность и деформируются,
хорошо излечивается голоданием. Кожные заболевания затяжного характера,
такие, как псориаз и другие формы экземы, также эффективно излечивались
голоданием в моем опыте.

Чем моложе пациент, тем легче и быстрее он излечивается голоданием. Правда,
в то время, как одним пациентам для излечения достаточно 7-8 недель, то другим
потребуется 5-8 месяцев, а то и год. Но если болезнь излечивается курсами
голодания в течение 8 месяцев, то при обычных методах лечения основной
«правильной» медицины требуются многие годы. Я излечила многих пациентов,
которые годами постоянно лечились лекарствами, и им от это-го лечения
становилось только хуже.
1511
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Метод лечения болезней голоданием в большинстве случаев не требует лекарств.
B некоторых случаях, таких, как диабета может потребоваться инсулин в
умеренных дозах во время голодания. При лечении диабета я обнаружи-ла, что
короткие периоды голодания безопасней и эффективней продолжительных.
Имеется неплохое объяснение этого наблюдения, основанное на биохимии.

Голодание—это процесс, который позволяет организму окислить накопленные
отходы в жидкой среде и тканях. Это наиболее эффективный метод излечивания
хронических болезней и продления жизни человека.

Знания о голодании являются замечательным средством в семье для
предотвращения небольших недугов. При первых же, скажем, признаках
насморка у ребенка или взрослого следует поставить больного на режим
голодания в течение 12 или 14 часов. Многие тяжелые случаи заболевания
приостанавливаются голоданием заблаговременно.

Ребенок избавляется от простуды в течение одного или двух дней, если заменить
его обычную пищу соками из свежих фруктов и овощей в качестве единственного
блюда меню. В организме не образуется гноя, если при простуде изъяты из
питания молоко и хлеб.

Важно также при небольших и острых заболеваниях незамедлительно очистить
прямую кишку. Применение клизмы из простой тепловатой (только не мыльной)
воды представляет собой эффективный способ опорожнения ниж-него
кишечника, который является наиболее легко доступной для очистки частью
«канализационных» каналов человеческого организма.

1512
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чтобы очистить кровь и лимфу от загрязнений, следует пить жидкость,
разбавленную фруктовыми соками. Вода — прекрасный поглотитель отходов
организма. Вода, смешанная с фруктовыми соками, эффективна также при
очистке внутренностей тела.

Дети никогда не получают опасные осложнения, такие, как воспаление среднего
уха или мастоидит, если матерям известна эффективность короткого голодания
для приостановления болезни в ее начальной стадии. Семья сэ-кономила бы
много денег, которые теперь они тратят на оплату гонорара докторам и за
лекарство. Эти деньги можно было бы употребить для покупки лучшей пищи.

Сырые яблоки, апельсины и другие сырые фрукты могли бы применяться с
большей пользой, чем сладости в пакетах, заполнявшие продуктовые сумки в
наших семьях.

В период дороговизны и инфляции, например, во время второй мировой войны,
сырая пища была наиболее труднодоступной, тем не менее люди должны были
всегда при любых обстоятельствах включать сырые фрукты и сырые овощи в
повседневную диету. Люди должны изыскивать пути борьбы с инфляцией,
сознавая, что это равносильно борьбе с болезнями и их причинами.

Средний американец, которому уже известна ценность лечения методом
голодания, будет стремиться изучить и применить методы правильного питания
и образа жизни, что не потребует частых или продолжительных периодов
голодания.

Какая идеальная эра наступила бы для человеческой расы, если бы люди были
мастерами своего здоровья.
1513
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1514
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

СТОЛЕШНИКОВ А.П. - КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ
Этот многолетний и выстраданный труд посвящается мною ВСЕМ ЛЮДЯМ
БЕСПЛАТНО.
Проф. Столешников А.П. на основании суммации своего личного опыта, а также
опыта медицины в России, Америке (он более четверти века является
дипломированным врачом в России и лицензированным доктором в США) и
обзора иностранной литературы, излагает имеющиеся в наличии каждого
человека варианты способов, как реально исправить и вернуть потерянное
здоровье. Предлагаемая вам книжка будет состоять из двух частей. В связи с
неспокойностью обстановки в мире (март 2007 года) он решил выпустить первую
часть, поскольку она представляет ценность сама по себе, а вторая будет в
процессе работы. Первая часть – это лечебное водное голодание, которая сейчас
и предлагается вашему вниманию; и вторая часть будет излагать вопросы
голодания на соках, сыроедения, качества потребляемой пищи и лечебных
свойств бани при конкретных заболеваниях. Вторая часть, он надеется, появится
в будущем.
Проф. Столешников. А.П. Март 2007 года.
ЧАСТЬ I
Сейчас многие люди уже распознали лечебную, терапевтическую суть лечебного
голодания. В России уже, наверное, все знают имена американских классиков
лечебного голодания Поля Брэгга и Герберта Шелтона. К сожалению, на этом
список переведённых классических авторов по этому вопросу исчерпывается.
Многие книги не переведены. В данной книге мы рассмотрим и проанализируем
неизвестную в России американскую литературу по голоданию, а американский
опыт лечебного голодания непрерывен уже в течение более ста лет, в
применении к собственному опыту автора данной книги.
Перед началом чтения этой книги читателю настоятельно рекомендуется
проглядеть хотя бы книги Брэгга и Шелтона, но, сперва, я хотел быть дать
оправдание голодания, основанное не на его лечебной способности, а на его
1515
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

значении в социальной истории человечества. Как вы сами понимаете, если бы
люди с давних пор не знали очищающей и лечебного значения голодания, то они
не стали бы во всех культурах и религиях с таким упорством настаивать на
голодании. Лечебное значение осмысленного голодания для человеческой
жизни всегда маскировалось его религиозным значением. А что, собственно
говоря, удивительного в том, что Природа лучше человека знает его собственные
выгоды? Если вы когда-нибудь сделаете курс лечебного голодания, то вы сами
поймёте, как вам откроются двери в закрытое общество очищенных пред
Природой. Да, все люди внешне равны, все они имеют две руки, две ноги и
голову. Однако, так же как и внешне одинаковые бутылки, могут иметь в одном
прекрасное вино, а в другом уксус, так и внутреннее содержание людей
принципиально различается. Качество некоторых людей, явно является более
ценным и выдержанным, чем других, особенно с возрастом.
Ветхий Завет, в еврейской литературе называемый аббревиатурой Танах,
сообщает о голодании 75 раз. В «Исходе», второй книге Ветхого Завета и
еврейского Пятикнижия, говорится о том, что Моисей, перед тем, как получить от
Бога Десять Заповедей, голодал на горе Синай 40 дней и ночей («Исход» 34:28) и
только тогда Бог удостоил Моисея вниманием. Голодание было важнейшей
частью Иудаизма. Целиком один трактат из 64 томов еврейского Талмуда
«Мегиллат Таамит», что переводится как «Свиток о Голодании», посвящён
исключительно голоданию. Этот трактат подробно разбирает около 25 дней, по
которым евреи обязаны голодать. Когда на народ надвигалась опасность,
«Синедрион сионских мудрецов» имел власть накладывать всеобщее голодание,
чтобы испрашивать спасения. Эти массовые голодания обычно длились
несколько дней, до недели. До сих пор, ортодоксальные иудеи, отмечая дни
трагических событий в истории евреев, отнюдь не пьют алкоголь, но обязательно
голодают. Все современные религиозные евреи голодают на самый священный
день иудаизма Йом Киппур - день очищения, который приходится на конец
сентября, когда они не едят и не пьют 24 часа.
В христианстве всем известна легенда о том, что, Иисус Христос, как и Моисей,
перед тем как начать проповедовать Божье послание ушёл в пустыню и не ел 40
дней и ночей. Иисус Христос делал это голодание в полном соответствии с
законами иудаизма, к которому по рождению сам принадлежал, и в рамках
которого воспитывался. В те времена голодание занимало большое значение в
жизни страны Иудеи, и члены партии фарисеев голодали регулярно два дня в
1516
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каждую неделю. Именно в конце своего 40- дневного голодания Иисус Христос
изрёк: «Не хлебом единым живёт человек, но и тем, что говорит ему господь Бог»
(Евангелие Матвея 4:4), тем самым, как и Моисей, подтвердив и своим личным
опытом, что с голодавшим начинает говорить сам господь Бог. Однако в целом, в
христианской среде голодание выродилось в некое самопожертвование,
подходящего только и только для специальных людей - монахов, и что для
обычного человека, дескать, не обязательно. Получилось так, что в христианстве
некоторым «профессионалам» было поручено искупать грехи других, в то время
как остальные могли расслабляться без оглядки. Эта целенаправленная политика,
что, дескать, есть специальные люди, которые грехи за них замолят и им,
естественно не бесплатно, отпустят, и привела христианский мир к полному
разложению. Напоминанием о некогда серьёзном отношении к голоданию у
христиан служит период Великого Поста, когда верующие христиане
придерживаются некоторых ограничений в пище, наевшись пред этим на
масленицу блинов до отвала.
Мусульмане строго соблюдают месячный пост - «Рамадан». В этот месяц все
мусульмане строго не едят и не пьют от рассвета и до заката. Начало и конец
Рамадана являются большими народными праздниками. Рамадан настолько
серьёзен, что люди, не могущие его соблюдать по причине болезни или
беременности, должны соблюсти Рамадан позже, то есть отдать долг. Строго
говоря, во время часов Рамадана ничто не может входить в желудочно-кишечный
тракт - нельзя даже проглатывать слюну. Частные мусульманские столовые и
рестораны стоят в дни Рамадана открытые, но пустые. Однако после захода
солнца мусульмане употребляют скромную пищу типа фасоли, чечевичного супа
со специями и фиников. Поэтому в этот месяц магазины, где торгуют мусульмане,
завалены финиками. Мусульмане считают, что голодание помогает человеку
избегать греха. Поэтому, пророк Мухаммед считал, что настоящий мусульманин
должен воздерживаться от приёма пищи два дня в каждую неделю (как и
фарисеи).
В индуизме, различных религиях Индии, разнообразные течения и секты активно
используют голодание как средство очищения, и в частности голодание является
неотъемлемой
частью
практики
Йогов.
Голодание было частью не только религиозной, но и государственной практики
во
многих
культурах.
Среди индейцев племени Чибча, в Колумбии, человек, которого предполагалось
1517
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выдвинуть на роль руководителя или монарха должен был пройти длительный
период испытания. В период подготовки, будущий руководитель государства
должен быть лишён земных удовольствий на период пяти лет. В этот период
времени он должен был жить в изоляции в храме, где он был обязан голодать
длительными периодами, в то время как в промежутке между голоданиями его
бичевали и подвергали разным лишениям и унижениям». Потому что индейцы
считали, что только человек, испытавший на себе самом все трудности и лишения
жизни, способен исполнить важную государственную функцию. (Из книги
журналистки Джудит Добржински «Голодание - путь к лучшей жизни» (Judith
Dobrzynski “Fasting-a way to well-being” 1979). Похоже, что древним культурам был
известен секрет подготовки государственных деятелей, который в последствии
был утерян. Что и говорить – это была практика подготовки государственных
деятелей, достойная немедленного заимствования, поскольку подготовка
современных государственных деятелей основана на противоположных
стандартах воспитания: в пороке, роскоши, излишествах и повязанности в
преступлениях.
В обычаях северо-американских индейцев голодание также занимало
важнейшее место. Американские индейцы рассматривали голодание как
важнейшее и непременное испытание в превращении мальчика в воина. Юноша
приводился на вершину горы, и его оставляли там на четыре дня и четыре ночи
без еды и воды. Голодание рассматривалось без исключения всеми
американскими индейцами как средство очищения и укрепления. В различные
периоды своей жизни индеец уходил один в дикую природу, голодал и
медитировал. Голодание и медитация - это два неотъемлемых компонента
любого обновления. Если этого нет - то неизбежно следует смерть, как отдельного
индивидуума, так и целого народа.
Вспомните, что даже в китайской медицине эффект иглоукалывания связан с
открытием энергетических каналов в теле пациента. Проблема с
иглоукалыванием в том, что какие бы схемы они не рисовали, никакие
специалисты не знают, где эти «каналы» в действительности проходят,
вследствие чего эффект от иглоукалывания случаен. Лечебное голодание очищает
все энергетические каналы сразу и по всему телу, поэтому надобность находить
какой-то отдельный канал отпадает. Единственно, что надо - не
переусердствовать и не забить энергетические каналы «шлаками». Этому мы и
поучимся в этой книге.
1518
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Водное лечебное голодание.
Как голодать?
- Казалось бы, просто, - вы перестаёте есть, и переходите на чистую
дистиллированную или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он
абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана,
кипячёную, или даже фильтрованную воду, которая на самом деле не такая уж и
фильтрованная, как вы рассчитываете. Конечно, лучше всего пить живую воду.
Живая вода – она из под земли, это: колодезная, родниковая, ключевая, из
источников. В минеральной воде слишком много солей, поэтому лучший вариант,
к которому я пришёл опытным путём в городе – это немного минеральной воды
в кружку и остальное доливаю доверху дистиллированной водой. Минеральная
вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.
Что ожидать в процессе голодания?
- Большинство авторов, в частности Брэгг, пишет, что, дескать, тяжело прекратить
есть и первые несколько дней тяжело не есть. А потом, на 4-5-ый день организм
привыкает, аппетит пропадает и далее всё идёт более или менее гладко. На
протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё
нормально, пока где-то после третьей недели у него не возникает чувство
лёгкости, бодрости и прекрасного настроения, и это показатель того, что организм
очистился, и можно из голодания выходить.
Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и
прекрасного настроения являются признаками очищения организма, как и
объективные признаки очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.
Верно ли это описание голодания?
- К сожалению – это розовый рекламный проспект голодания, и описание
ощущения голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до 95
лет, когда утонул, занимаясь сёрфингом в Калифорнии. Но вам не следует
ожидать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы
молоды и в целом здоровы.
1519
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам - это
внутренне больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит
из токсинов, то есть солей ядов, сброшенным мудрым организмом в инертные
ткани его тела, главным образом в жировую ткань.
Организм человека - это удивительный механизм, который защищает от токсинов
свои наиболее важные органы - мозг и сердце.
Каким образом?
- Главным путём, каким организм избавляется от ядовитых продуктов - токсинов,
является нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды
выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом
билирубином) в кишечник и далее наружу с калом. Для других веществ
механизмами выведения из организма являются лёгкие (СО2) и важную роль
играет кожа. Однако, количество токсинов в окружающей среде, в современной
цивилизации, превышает все допустимые нормы по сотням и тысячам
показателей. Вследствие этого организм не справляется с лавиной современных
токсинов, обрушивающихся на организм; чуть было не сказал, человека, но в
современной жизни это относится и к животным. Каждый может обозревать
трупы больных голубей на улицах городов. Люди такие же больные «голуби». И
каждый «собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями
цивилизации, что и люди.
Куда девается избыток токсинов?
- Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть
откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт
непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань,
наибольшее количество которой располагается подкожно и в забрюшном
пространстве вдоль позвоночника, обуславливая большой живот у мужчин и
отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин; а также солевые отложения
токсинов
в
костно-связочном,
двигательном
аппарате.
Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате
вызывают пресловутый «остеохондроз», который на пространстве бывшего СССР
диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.
Почему в США нет остеохондроза?
1520
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Потому, что, просто нет там такого диагноза. Там жалобы больных, которые в
СССР переписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням.
Например, боли в позвоночнике, которые в России приписываются
остеохондрозу, и по поводу чего больные направляются к мануальному
терапевту, в США называются ревматическим артритом и лечатся обычным
терапевтом лекарствами похожими на аспирин. Почему такая разница в лечении
болезней и самих болезнях? - Этот вопрос выходит за рамки повествования,
поскольку более относится к социальной политике.
С годами - годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках уже
наполняется полностью, и тогда процесс отложения солей токсинов переходит на
жизненно важные органы, в которых постепенно начинают накапливаться
патологические
(болезненные)
изменения.
Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе
имеет то же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и
суставов, но происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их
просвет, и нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является
причиной того, что сердечно сосудистые болезни сердца и мозга - стенокардия и
инсульт, являются соответственно первой и второй причиной смерти всех, в том
числе и отнюдь не пожилых людей.
Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые
болезни, а также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации
организма. Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако
забывают обратить внимание, что ещё сто лет назад, когда ещё среда была не
настолько токсичной, то рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был
редчайшей болезнью, а сейчас он по смертности стоит на третьем месте.
Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? - Воздух. И рак лёгких во
всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков
пищеварительной системы, на первом месте в США рак толстой кишки; а в
России? - В России на первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки.
Каким образом можно интерпретировать эти данные? - Очевидно, что в России
наиболее распространён рак на входе в пищеварительную систему, а в США на
выходе. Какой инфекционной или генетической теорией это объяснишь? Очевидно, что это связано с особенностями питания населения обоих стран.
Можно предположить, что у американцев пища более злокачественна в
1521
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

хроническом плане, то есть оказывает своё злокачественное действие к концу
пищеварительного тракта, а в России пища более злокачественна в остром плане,
то есть проявляет своё злокачественное действие непосредственно и сразу при
попадании в желудок. Возможно, это связано с особенностями питания
населения России, а именно: алкоголизацией населения и, в связи с северным
климатом, отсутствием растительной клетчатки в пище, свежих фруктов и овощей,
и преобладанием потребления варёной крахмальной пищи, хлеба, картошки и
колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных компонентов. В
США, поскольку их северная граница находится на широте нашего Крыма,
низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год, но они
потребляют внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов,
а также пищи приготовленной из полуфабрикатов; будет точным сказать, что
американцы едят всё из коробок и бутылок.
В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после
50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это
связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов. Как они при
этом живут? - Постоянно принимают токсические цитостатические лекарства и
живут. Какая жизнь при этом? – Сами понимаете, какая это «жизнь».
Вывод? - Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной
смертности, то вы должны предпринимать дополнительные и сознательные
усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся токсинов,
которые в России ещё называются «шлаками». Однако это название имеет
технический оттенок, и поэтому не отражает трагичности последствий, связанных
с поражением шлаками жизненно важных органов. Организм - это не просто
кастрюля, в которой откладываются некие нейтральные шлаки - организм
смертельно повреждается этими шлаками. Поэтому здесь правильнее говорить о
хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то
есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией.
Важнейшей медицинской книгой по данному вопросу является классическая
книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия» (John H. Tilden
“Toxemia explained”. 1926). Данная работа - классический труд, объясняющий
патофизиологию данного процесса, но эта книга ещё не переведена на русский
язык, как, к сожалению, и большинство книг по описываемой тематике. Доктор
Джон Тилден «последний из могикан» - медицинский доктор в США 20-ого
столетия, который капитально работал над проблемой очищения организма и
1522
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

между Первой и Второй Мировыми войнами выпустил несколько серьёзных
работ, посвящённых очищению организма. После него все американские доктора
уже предпочитали подсчитывать купюры от продажи таблеток и операций по
принципу «деньги не пахнут».
Строго говоря, главный вопрос не столько в повышенной концентрации токсинов
в крови, а в повышенной концентрации токсинов в тканях и органах, и вследствие
этого, в их нарастающем повреждении, что было бы правильнее назвать
"токсикогистией", потому что корень «гист» означает «ткань».
Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ
очищения от хронических токсинов - это лечебное голодание, чем мы с вами и
решили заняться и прекратили принимать пищу.
Таким образом, вы, перепуганный, с каждым днём очистительного голодания
ждёте, чего ожидать, поскольку, как я вам говорил, если вам под сорок, то, вопервых, за одно голодание, как бы долго оно не продолжалось, вы не очиститесь,
а во-вторых: голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении
голодания будет постепенно ухудшаться, поскольку всё большее число токсинов
вымывается из своих запасов в кровь. Появление распадающихся при голодовом
обмене веществ и токсинов в крови и будет вызывать, как выражается доктор
Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся плохим самочувствием во время
лечебного голодания. Грехи не прощаются – они, в полном смысле этого слова,
искупаются; и ещё как искупаются.
Самочувствие при голодании.
Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода,
будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.
Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый
раз вы голодаете или нет. Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать.
Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже
озноб и небольшая температура. Если же вы голодаете не первый раз, то вход в
голодание будет элементарным и безболезненным. Вы легко перестанете есть и
легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и
даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.

1523
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является
голоданием и второй день. В самом деле, что из того, что вы не едите один день?
Может, вы его ещё не выдержите, этот один день, и тогда не произойдёт даже
одного дня голодания, и подытоживать вообще будет нечего. Это, так сказать, с
объективной точки зрения, а с биохимической точки зрения, особенность входа в
голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде
полимера крахмального типа – гликогена в печени, который на 48 часов, то есть
на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде
глюкозы. Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи для организма,
голоданием тоже не являются – это лишь «разгрузка».
Глюкоза - это основной источник энергии организма. Глюкоза основной источник
энергии в первую очередь для мозга. А какой основной источник энергии для
сердца? - Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные
кислоты, то есть продукты распада жира, так называемые кетоновые тела,
которые представляют собой короткие молекулы жиров типа ацетона.
Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для
сердца, поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых
молекул, которые в отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на
энергию. То есть, при голодании сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И
действительно все реакции в процессе голодания замедляются и мысли
ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает вредного действия на мозг.
Вот вы посмотрите скептически и недоверчиво. Но, наоборот, такое впечатление,
что пропадают только плохие и вредные мысли.
Говоря о глюкозе, необходимо подчеркнуть вредность обычного сахара, который
мы покупаем в магазине. Этот столовый сахар отнюдь не глюкоза. Этот столовый
сахар - кристаллы химического вещества сукрозы, которая представляет собой
две, скреплённые между собой молекулы глюкозы и фруктозы. Причём эти
глюкоза и фруктоза не являются идентичными натуральной глюкозе и фруктозе,
но находятся в другой оптической форме, то есть практически - это другие
вещества, и поэтому организм ещё должен расщепить эту чужеродную сукрозу, а
полученную чужеродную глюкозу и фруктозу превратить в натуральную. На это
всё организм должен затратить много энергии и ферментных механизмов. Сахар
из магазина - это трудноусвояемое, чужеродное организму и вредное химическое
вещество - сукроза. В организме эта сукроза не встречается, и именно
1524
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной
затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для
организма. Натуральная же глюкоза, и ещё один полезный вид сахара,
натуральная фруктоза, являются легкоусвояемыми сахарами, которых в столовом
сахаре нет, но которых много, например, находится в натуральном мёде. Таким
образом, сахар сахару – рознь.
Ещё раз: Голодание до трёх дней не является очищающим, но только
разгрузочным по своей сути. Вот почему когда вы отголодали неделю, на самом
деле вы отголодали только 5 дней; когда вы отголодали 10 дней – то на самом
деле 8, и так далее. В течение голодания до трёх дней организм просто временно
теряет вес, за счёт потери воды, солей и гликогена, и который он быстро набирает
после этого. И вообще, положительное действие голодания до трёх дней,
заключается в основном в отдыхе, разгрузке, очистке пищеварительного тракта,
что,
собственно
говоря,
тоже
немало
важно.
Настоящее голодание начинается только с третьего дня на воде. Истинное
голодание характеризуется, так называемым «кетозом», когда организм
переходит на расщепление жира и своих собственных вредных тканей, и начинает
питаться конечными продуктами их расщепления, так называемыми жирными
кислотами, типа «ацетона»; в противоположность при обычном питании,
организм, в конечном счете, питается глюкозой. Голодание характеризуется
свинцовой тяжестью во всём теле и гадким, отвратительным привкусом и запахом
изо рта.
Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки,
но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая
ротовую полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины
всеми возможными способами. Выделение токсинов через ротовую полость и
лёгкие обуславливает такое гадкое, кетоновое амбре, что не рекомендуется
дышать на окружающих. Когда я, где-то, с десятого дня своего первого
длительного голодания выходил ночью, в июле месяце прогуляться; потому что у
нас в Нью-Йорке, в июле очень жарко; то на фоне тёмного неба я как зимой видел
свой выдыхаемый воздух, как токсический выхлоп – столько шлаков у меня
выходило с выдыхаемым воздухом.
Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ
выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время
1525
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания, то вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом.
Чем темнее цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм. Вы думаете, что
этим налётом обложен только язык? - Это весь желудочно-кишечный тракт до
самого низа обложен таким налётом, который получается в результате выделения
токсинов всей поверхностью ЖКТ.
Для меня лично самой большой помехой при голодании были кровотечения из
дёсен. Ночью, когда бесконтрольно начинаешь проглатывать кровь, возникает
ощущение тошноты, которое заметно ухудшало моё самочувствие.
Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией
токсинов кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом
обмена веществ вместо глюкозы на жирные кислоты, которые требуют более
трудоёмкого и длительного процесса расщепления, до универсального продукта
энергетического распада, то есть, чем в конечном итоге питаются наши тела «бензина» нашего тела – до пировиноградной кислоты, гораздо быстрее
получающейся
в
результате
распада
глюкозы.
Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено
усвоение глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях,
вызывая их поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является
самым физиологическим методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт
возможность восстановиться собственным клеткам организма, которые
вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм приучается к использованию
альтернативного, жирного, источника энергии. Потому что в запущенном
состоянии диабетические больные вынужденно приходят к этому, жировому
способу утилизации энергии, но тогда уже это является проявлением болезни –
тяжёлым состоянием, у диабетиков называемым – «кетоз». От больных
запущенной формой диабета пахнет ацетоном, как и изо рта лечебноголодающего,
но
это
две
разные
вещи.
В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить
гипогликемию, то есть обморочные состояния, связанные с внезапным
понижением обычно повышенного сахара в крови у диабетиков.
Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать,
они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано. Ответ им
простой. При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором
построен весь их диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных
1526
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кислотах, и весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла
показателем – он становится ненужным и ваша поджелудочная железа,
вырабатывающая инсулин, получает шанс на восстановление.
Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой - все, уже существующие, а так
же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится
ничем.
Почему?
- Потому что в случае голодания мы предоставляем самому организму, стать
хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.
Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни, являются
результатом хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному
у разных людей. Один человек, в конце концов, заболевает астмой, другой диабетом, третий раком, а у четвёртого на вскрытие такие кальцифицированные
сосуды сердца, что патологоанатом не может их разрезать острым ножом.
Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки, и растворяет и
выводит соли токсинов. Организм обладает высшей мудростью, способностью к
распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их уничтожению. Мы просто
должны предоставить ему эту возможность и ввести его в этот режим.
При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в
наличии путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и
жирорастворимые, поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки,
слюнные железы, лёгкие и желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении
выделяют водорастворимые яды. Отсюда и постоянная гадость во рту и
постоянное неприятное чувство подташнивания в желудке. Жирорастворимые же
яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые, эта работа
выполняется печенью через желчь и кожей.
Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый
душ раз в два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины.
Жирорастворимые яды выделяются печенью с желчью куда? - В кишечник.
Именно этим объясняется тот факт, что при голодании обильно выделяется
чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке,
каковая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании.
1527
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

- Как это так? Удивительный факт - пища не принимается, а выделяется огромное
количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.
Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно,
что, естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделением в
кишечник из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего, чёрного,
как дёготь цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31
день голодания в кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное
количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный
чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней.
Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить
обратного всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в
кишечнике. Ясно, что в отличие от других авторов, например Шелтона, я вижу
прямое показание к регулярным клизмам во время голодания. Однако ими
нельзя злоупотреблять и делать их каждый день. Потому что, если клизмы делать
каждый день, то на выходе из голодания будет дольше восстанавливаться
двигательная функция кишечника. Промывающие клизмы обычной теплой водой
надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней, и не стремиться усложнять эту процедуру,
которая итак сама по себе достаточно неприятная. Однако, клизмы – не догма.
Некоторые люди, например, не переносят клизмы вообще.
Автор сам, когда начал на выходах из недельных голоданий делать клизмы в 7
утра, начал впадать при этом в полуобморочное состояние, из которых надо
выходить просто – лечь на пол и поднять ноги, чтобы кровь из ног наполнила
сердце. То есть, вы видите, что даже время суток играет разницу. Однако даже
если вы вообще не переносите клизм, то сделать клизму на выходе из голодания
– это настолько качественный рывок, который надо только испытать, чтобы
почувствовать это. То есть, пред тем как начать пить свежевыжатые соки, вы
обязательно должны сделать промывную клизму из «кружки Эсмарха» (типа
подвешенной грелки), и вот тогда вы воочию увидите чёрный яд, выделенный
вашим организмом из вашего организма. И тогда вы поймёте смысл парадокса, что в то время как кулинары придумывают десятки тысяч эстетических способов
засунуть пищу с верхнего конца пищеварительного тракта, на самом деле
проблема в том, как эффективно хоть каким способом извлечь остатки этой пищи
с нижнего конца оного.
1528
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается
желтый цвет мочи? - Расхожее понятие, что мочевиной. - Нет. Мочевина
бесцветна. Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством
водорастворимой
формы
пигмента
билирубина
(уробилиногена),
выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего в небольшом количестве в
мочу. Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно кислотное, или помедицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является условием
растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность
мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности
мочи в районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается
до района 2-х, что является прямым показателем присутствия в моче, выводимых
из организма кислых продуктов распада токсинов. Резкая кислотность мочи во
время лечебного голодания обуславливается необходимостью вывести
выделяющиеся из тканей в кровь кислоты, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть
закон постоянства кислотности крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете,
возьмёте утреннюю порцию мочи в баночку и поставите ёё постоять, то довольно
быстро в ней появится осадок, обусловленный наличием органических солей.
Недобросовестные целители иногда используют этот приём для демонстрации
очищения организма от применения их методов. Вот, дескать, «после моего
сеанса у вас вся соль выделилась из организма». Но если вы возьмёте мочу
пациента на лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько
она кислая.
Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и
накопленных ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить
на энергию, организм выводит вышеуказанными способами.
Вы хоть себе представляете, какое количество ядов накапливает средний человек
в своём организме к 40 годам? Расчёты, основывающиеся на потере веса во время
голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают,
что не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют
сконцентрированные яды, отложенные в запасном виде. Посчитаем: если
человек весит 90 кг, то депонированные токсины у него составляют половину, то
есть сам, собственно человек, его живое ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но
если человек весит 160 кг, а для жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого
ядра, то это уже составляет отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела –
1529
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

это депонированные токсины – 110 кг! А если человек весит 200 кг, сколько в нём
токсинов, если его живое ядро те же 50 кг? – 150кг шлаков!!!
А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани
внутри организма? Это вы увидите, по тому огромному количеству желчи, которая
будет вымываться с клизмами из вашего кишечника.
В женском и мужском организмах свободный жир находится в разных местах. У
женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней части
живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшной клетчатке, между
позвоночником и органами брюшной полости. Именно поэтому у мужчин
наблюдаются огромные животы совершенно без пропорции с толщиной
подкожной жировой клетчатки. Потому что жир размещается не на стенке
живота, а глубоко-глубоко - позади органов брюшной полости, которые жир, как
бы отслаивает от позвоночника, обуславливая хронический запор. Кроме этого,
большое количество жира откладывается у обоих полов в брыжейке кишечника.
Брыжейка кишечника это связки, которые держат кишечник прикреплёнными к
задней поверхности брюшной полости и предотвращают кишечник от падения в
малый таз и запутывания.
Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира
доступного для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для
консервации ядов, попадаемых в организм, а раздутая брыжейка кишечника
затрудняет прохождение пищи по кишечнику, замедляя его волны,
перистальтику, и, соответственно, вызывает хронический запор.
Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм
должен защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие
важнейшие органы, вот он и откладывает соли ядов в наименее важных местах
человеческого тела. А сколько ядов применяется в современном,
технократическом обществе? Простой американский батон хлеба содержит не
менее 50 веществ, которые являются зарегистрированными химическими ядами.
Именно поэтому этот батон хлеба мягкий всегда, сколько бы он не лежал.
Известно ли вам, что достаточно дать три американских протёртых яблока
грудному ребёнку, чтобы вызвать тяжелейшее отравление, вызванное
находящимися в яблоках пестицидами. А вы попробуйте сейчас достать
мясомолочные и колбасные продукты, не содержащие гормонов! А что мы
1530
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вдыхаем с выхлопными газами? Удивительно, что мы вообще не мрём, как мухи
на лету. Приходится признать, что организм это удивительное творение природы
с огромными, но не бесконечными резервами компенсации.
Ожирение как эпидемия.
Если продолжать бесконтрольное потребление низкокачественной пищи, то
свободный жир начинает откладываться по всему телу.
За один год десятки миллионов людей по всему миру умирают от голода, но в
Америке праздник обжорства. Большинство мира голодает - а в Америке главная
проблема - это обжорство и чревоугодие, как достойный пример поведения для
всех. Может остальной мир понять их и посочувствовать? - Конечно нет. Вы
знаете, когда давно, люди узнали что земля круглая, то естественно встал вопрос
о том, как люди живут на обратной стороне. Тогда было распространено мнение,
что на другой стороне земного шара живут люди, называемые «антиподами» и
что они ходят головой вниз. Немного утрированно звучит, но оказалось, что это
истинно так. В Америке все понятия у людей, - наоборот, по сравнению с Европой
и другим миром. В Африке у всех недоедание и голод, а у американцев ожирение.
Пример Америки - это убедительная иллюстрация, что нельзя своё личное
социальное счастье делать на хищническом ограблении других наций и
государств.
Вот широко известные данные из статьи «Американская война против ожирения»
Денниса Липа в протестантском журнале «Трампет» за июнь 2001 года. Он
цитирует только самые известные цифры: Более 50% американского населения
считаются жирными. Более 25% американцев рассматриваются смертельно
жирными, то есть они умрут в скором времени от самых разнообразных
осложнений ожирения. Их чрезвычайно беспокоит, что эта группа смертельно
жирных быстро наполняется 18-29 летними, и даже детьми. 25% американских
детей и подростков имеют избыточный вес, и 11% имеют клиническое ожирение.
В 1999 году Джеффри Каплан, Директор Национального Центра США по
Профилактике и Контролю над Болезнями заявил: «Ожирение - это эпидемия».
Они считают, что ожирение в США является причиной не менее 300 тысяч
преждевременных смертей ежегодно. Ожирение стоит государству США не
менее 100 миллиардов долларов ежегодно, что в связи с нулевым успехом в этой
борьбе, - просто выброшенные деньги. Кроме этого 33 миллиарда долларов в год,
1531
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сравнимо с годовым бюджетом России, тратится людьми на различные диеты и
программы уменьшения веса. Однако при этом статистика показывает, что только
один человек из десяти, временно сохраняет нормальный вес, полученный в
результате этих программ, дольше двух лет; то есть результат программ
похудания временно 10%-ный, а далее ещё хуже. При этом американское
государство демонстрирует интересный подход к проблеме ожирения. Они
считают это болезнью, типа, инфекционной, за которую человек личной
ответственности не несёт. Поэтому все способы её коррекции являются не
преодолением обычной распущенности, а продажей некого универсального
волшебного средства, посредством которого можно будет продолжать
заниматься обжорством и чревоугодием, но без сопутствующего ожирения.
Предаваться пороку - это часть американского «цивилизованного» образа жизни.
Это у них носит название "Иметь "Фан". Поэтому у американцев и в мыслях нет
искать настоящие причины ожирения, но только сохранение порочного образа
жизни любой ценой.
Больно смотреть на 11-летних детей, которые в буквальном смысле не пролезают
в дверь. Мне приходилось неоднократно сталкиваться с пациентами, весящими
более 500 фунтов, то есть более 200 или даже более 300 килограмм. У некоторых
из них, жировой «фартук», то есть жировая складка живота, висит до самого пола.
Это несчастнейшие существа.
Что им предлагает американская медицина?
Официальные медицинские методы лечения ожирения.
Некоторые непорядочные врачи, в погоне за наживой, делают таким, очень
жирным людям, операции. Однако это не операции, а преступление. То, что это
преступление, это не просто моё личное наблюдение. Я услышал это на лекциях
Зам. Директора хирургической программы госпиталя Бет Израиль в Манхеттене,
доктора Фишера. (По советской номенклатуре он был вторым профессором на
кафедре). Доктор Фишер сказал, что эти операции забыты и прокляты хирургами
уже много-много лет назад. Однако позднее, в госпитале Маймонида в НьюЙорке, я увидел лихого молодого хирурга, который на потоке делал эти операции
очень жирным людям. Все эти операции кончалось плачевно для пациентов,
делая их глубокими инвалидами, если они вообще выживали.
1532
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Суть операции состоит в том, что больному хирургически устраивают
неспособность усваивать принятую ими пищу.
Как это делается? - Просто: этим несчастным как бы отрезается желудок. Он не
отрезается совсем, как при язве желудка, а обходится, изолируется, то есть тонкая
кишка пришивается к верхней части желудка, что называется у хирургов
анастомозом, то есть обходом, по «Ру» (Ру – это фамилия хирурга из Франции 19ого века); а зашитая наглухо нижняя половина желудка, двенадцатиперстная
кишка и начальная часть тонкой, остаются просто слепо болтаться в животе. Этой
операцией создаётся шунтирование пищи, или, как говорят американцы,
«байпас», мимо желудка и двенадцатиперстной кишки. Принимаемая пища,
после такой варварской реконструкции, просто сквозит из пищевода сразу в
тонкий кишечник, где она уже не переваривается, поскольку нормально
переваривание пищи идёт выше, в желудке и двенадцатиперстной кишке.
Поскольку переваривание пищи хирургически выключается, после проведённой
операции больные не способны усваивать пищу, и в буквальном смысле голодают
при изобилии съедаемой пищи. Они становят сразу глубоко больными людьми.
Во-первых, у них появляется, так называемый «демпинг-синдром». То есть,
поскольку грубая необработанная в желудке пища теперь сразу проваливается в
тонкий кишечник, минуя желудок и двенадцатиперстную кишку, то тонкий
кишечник отвечает на это выделением большого количества кишечных соков.
Организм моментально теряет огромное количество жидкости из сосудистой
циркуляции в тонкий кишечник и человек теряет давление и падает в обморок.
Чтобы не падать в обморок после каждого приёма пищи, эти несчастные должны
есть малюсенькими дозами, то есть практически постоянно.
Кроме этого, поскольку теперь полностью не функционирует желудок и
двенадцатиперстная кишка, то уже и не образуются многочисленные
пищеварительные гормоны и витамины, которые вырабатываются в этих
выключенных отделах кишечника в нормальном состоянии. Обмен веществ у этих
несчастных полностью выводится из строя.
И главный эффект операции, то что пища уже никогда не попадает в тот отдел
кишечника, который в нормальном состоянии обеспечивает усвояемость пищи.
Некоторые люди после этой операции через несколько лет умирают от
истощения, другие страдают хронической дистрофией, и в конечном итоге
1533
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

умирают от дистрофии при большом количестве поглощаемой пищи.
Совершенно не возможно прогнозировать эффект операции у каждого
конкретного человека. Хирург режет одинаково всем, по схеме, а ответ у каждого
организма самый неожиданный.
И это в случае «удачного исхода» потому что в случае неудачного исхода эти
больные часто умирают сразу, в послеоперационной палате. Это связано с тем,
что наличие избыточного веса угнетает функцию лёгких, что само по себе является
противопоказанием у жирных людей к любой операции, кроме экстренных. Эти
пациенты часто умирают в послеоперационных палатах от декомпенсации
лёгочной функции, то есть от удушья. Если же они выживут, то в течение месяца у
них постоянные гнойные осложнения операционного разреза, опять же
вследствие избытка жировой клетчатки и теперь уже приобретённого
авитаминоза и дистрофии, и вследствие этого, угнетения иммунитета.
И всё это перетерпеть и выжить ради того, чтобы падать в обморок после каждого
приема пищи и умирать от истощения, тратя все деньги на питание и бесполезно
жуя 24 часа в сутки. После этой операции пациент очень похож на лошадь барона
Мюнхгаузена, которой осколок отрезал заднюю половину тела, вследствие чего
на водопое она никак не могла напиться, так как вода вытекала из отрубленного
конца и постоянно пила.
К хирургическому методу лечения ожирения относится и метод удаления
подкожного жира отсасыванием под отрицательным давлением, с помощью
металлических канюль - липосакция. Этот метод носит чисто косметических
характер и удаляет только подкожный жир, и только на небольших по площади
участках тела, и лучшие результаты даёт при минимальном вмешательстве.
Метод ни в коем случае не предохраняет от рецидива, и, как и всякий
хирургический метод, чреват осложнениями.
Таблетки при ожирении.
Другие способы, которыми американская медицина хочет, якобы, помочь
жирным людям, это фармакологический, то есть с помощью таблеток.
Человечество заворожено идеей, что все проблемы, а теперь уже не только
медицинские, а и социальные и педагогические, можно исправлять приёмом
небольшого количества химического порошка, спрессованного в таблетку.
1534
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Основная идея, лежащая в изобретении таблетки от ожирения - это химически
вызвать чувство сытости и отсутствия аппетита. Все химические вещества этой
группы вызывают потерю аппетита путем грубого вмешательства в химические
процессы переноса нервного импульса в подкорковой области мозга. Как это
происходит, наука не имеет ни малейшего представления, однако опытным путём
она нашла некоторые такие химические вещества. Само собой, ввиду отсутствия
избирательности действия, все вещества этой группы вызывают массу побочных
эффектов, связанных с широким влиянием на центральную деятельность вообще.
Это и бессонница, и привыкание как к наркотикам, раздражённость, беспокойство
и явные психозы - проблемы сами по себе составляющие предмет отдельных
заболеваний, а не просто побочных эффектов. То есть при попытке приёма
лекарств от ожирения, происходит то же, что и при приёме лекарств вообще вместо одной болезни пациент получает несколько других, при этом старая
болезнь тоже никуда не пропадает, но уже становится не до неё.
Примером лекарства от аппетита является печально известный Фен-фен – это
вещества фенметразин и фендиметразин, который сам по себе является краской,
красящим веществом, и который был запрещён в 1997 году, как вещество опасное
для жизни. С этим фен-феном произошла обычная история, происходящая со
всеми без исключения, претендующими на звание лекарственных препаратов,
появляющихся в продаже. После массированной рекламы и подтасовки научных
фактов, Фен-фен продавался в США с начала 70-х годов без рецепта просто как
леденцы, как абсолютно безвредное вещество. Однако, за 25 лет применения
этого очередного яда на людях, как и всегда, появились данные, что люди от этого
лекарства погибают. Люди на фен-фене зарабатывают кроме этого:
сердцебиения, аритмии, лёгочную гипертонию, просто гипертонию, обмороки,
боли в сердце, нервность, бессонницу, головокружение, головные боли, мутное
зрение, потерю волос, мышечные боли, повышение температуры, расстройства
мочеиспускания, недержание мочи, импотенцию. - Немалый список болезней
вместо одного ожирения. Получается, человек платит деньги за что? - Чтобы
вместо одной болезни получить множество, каждая из которых хуже, чем от
которой лечился.
Ну и что вы думаете? - Чем эта история с фен-феном закончилась? – А, так же, как
и всегда - фармацевтические концерны несколько видоизменили фен-фен, и под
другим названием, «Редукс», продолжили травить людей на очередные четверть
1535
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

века. Как всегда, за массовое отравление огромного количества людей никого
даже не посадили.
В 1997 году появился препарат Сибутрамин, который тоже действует на
подкорковые структуры мозга. Сибутрамин тоже вызывает целую кучу
дополнительных болезней вместо одного ожирения, но пока ещё находится в
стадии накопления смертельной статистики от применения этого препарата.
Кроме вышеуказанных препаратов центрального мозгового действия, существует
вещество «от ожирения», имеющее периферическое действие, так называемый
ингибитор липазы. Это Ористат. Ористат - это вещество, которое заставляет
выпадать в осадок в просвете желудка и двенадцатиперстной кишки жировые
ферменты и этим, уменьшает всасывание жиров, якобы, на 30%.
Как вы сами можете ожидать, поскольку все лекарства бьют очень широко, с
огромным разбросом и никогда не попадают в цель, Ористат осаждает не только
липазу, но и массу других ферментов и питательных веществ, особенно
жирорастворимые витамины, типа витаминов А и Д, вызывая соответствующие
авитаминозы и дистрофию.
Кроме этого, в качестве антижировых, можно вспомнить старую группу
препаратов, вызывающих уменьшение холестерина в крови. На примере
антихолестериновых препаратов, которые, несмотря на применение в течение 50
лет, ещё никого не вылечили, можно видеть всю вредоносность
фармацевтической промышленности и фармакологии, как науки. Почему? Потому что, во-первых, медицина ещё отнюдь не доказала, что повышение
холестерина в крови - это вредное, а не защитное изменение организма, а они
уже прессуют таблетки, чтобы испытывать их на людях в процессе продажи.
Потому что холестерин - это не чужеродное, а чрезвычайно распространённое в
организме вещество. Холестерин входит в состав клеточной мембраны любой
человеческой клетки. Холестерин является главным составляющим элементов
важнейших человеческих гормонов, в том числе глюкокортикоидных гормонов
стресса и половых гормонов. Холестерин повышается в крови для защитных
процессов, а не вследствие его утечки или избытка. Однако, платная медицина,
видите ли, усмотрела в повышении холестерина, при сердечно-сосудистых
заболеваниях большой потенциал для набития своих бездонных карманов, и на
этом основании решила срочно его понизить с помощью химических веществ.
1536
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Медицина не стала рассматривать вопрос, является ли повышение холестерина
защитным - это ей было ни к чему. Потому что в этом случае ничего нельзя
продать. А данные добросовестных исследований, которые подтверждали
положительное и защитное действие холестерина, и что люди с пониженным
фармакологическим способом холестерином умирают гораздо быстрее, чем без
понижения холестерина, фармацевтические концерны от общественности
скрыли.
Как происходит покупка людей? - Фармацевтические концерны покупают с
помощью взяток всех людей, от которых зависит применение их препарата. Дача
огромных взяток государственным чиновникам - это само собой. Однако и
рядовые медработники не обходятся вниманием. Проходя учебно-практическую
резидентуру в США, и работая в различных госпиталях и медицинских офисах, мне
хорошо известно, что в каждом отделении больницы и медицинском офисе США
и всего западного мира выделен специальный день недели для приёма агентов
фармацевтических компаний. Буквально миллионы мелких фармацевтических
агентов каждую неделю обходят все медицинские офисы и отделения больниц
США, чтобы всем дать хотя бы небольшую взятку. Они покупают персонал, отнюдь
не обременяя себя большими расходами. Обычными видами взяток рядовым
медработникам являются авторучки, блокноты и сумки, тисненные названием
препарата, а также бесплатный обед в форме пиццы или другого какого либо
блюда для всех сотрудников. Кроме этого, медицинские учреждения и частные
офисы получают «отстёг» от фармацевтических кампаний за применение именно
этого
препарата.
Медицинская и фармакологическая науки, в таком виде как сейчас, завязанные
на прибыли от продаж, - это преступление и массовая потрава людей, которая
должна быть пресечена любым обществом и государство, претендующим
называться цивилизованным, и должна считаться преступлением против
человечества.
Продолжение голодания.
Когда вы вошли в голодание, вы, естественно, должны теперь терпеть это, очень,
мягко говоря, не вполне приятное состояние. Но вы будете за это с лихвой
вознаграждены позднее, когда вы начнёте выходить из голодания, и вам
откроется ощущение грудного младенца, какие он испытывает, принимая пищу.
Вы ощутите первозданные вкусовые качества пищи. Тогда вы никогда не будете
1537
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кормить своего грудного ребёнка искусственным детским питанием из банок и
коробок. Вы не можете представить какая это гадость, когда вы пробуете есть это
«качественное детское питание» на выходе из голодания. В одно из первых
голоданий я попробовал начать с самого дорогого апельсинового сока в
бумажных пакетах. Я смог только взять его в рот и тут же выплюнул. Мне
показалось, что я взял в рот соляную кислоту. Тогда я купил самый дорогой
яблочный сок в маленьких стеклянных баночках для питания грудных детей. Я не
смог взять этот сок в рот и с отвращением выплюнул по той же причине - жуткая
кислота. Оно и понятно – консерванты! Вот почему, оказывается, плачут грудные
дети! – Их кормят гадостью, которая вкусная, только с точки зрения родителей и
коммерческих фирм. Но вкусовые ощущения грудного ребенка не обмануть!
Запомните, дорогие родители. Если ребёнок возрастом до 3-х лет, когда он ещё
не научился врать, не хочет есть и плачет – не давайте ему ту гадость, которую вы
в него пытаетесь скормить!
Во все банки и коробки фирмы кладут множество химических консервантов, то
есть ядов, убивающих бактерии. Консерванты - это сильные кислоты. Фирмы
делают это, чтобы предупредить порчу продукта, и чтобы банки могли годами
стоять
на
полках
магазинов.
Однако! - Невозможность бактериям размножаться на пищевых продуктах
является лучшим показателем непригодности этой пищи и для человека тоже, тем
более для маленького ребёнка. Можно только жалеть детей, которых из лучших
побуждений, обманутые рекламой молодые мамы, кормят этой отравой.
Самым лучшим показателем пригодности пищи для еды является то, портится эта
пища или нет, то есть, едят её бактерии или нет. Если пища, как например
пшеничная мука «высшего сорта», рафинированный сахар или очищенный рис,
могут годами стоять в мешках, то это лучший показатель того, что эта пища не
пригодна и для человека. То есть, лучший показатель пригодности пищи для еды
- это, чем более она скоропортящаяся, тем, в свежем виде она лучше пригодна
для питания.
Полезно наблюдать за поведением домашних животных. Если ваша кошка не пьёт
молоко из пакетов или не ест магазинную колбасу, то и вам этого лучше не делать.
Потому что никто не знает, какую гадость кладут фирмы в производимые
пищевые продукты. А фирмы даже не обязаны это писать на коробках, и будьте
1538
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уверены – и не напишут, иначе бы список синтетических добавок не уместился бы
на этикетках. Можно без натяжки сказать, что сейчас мы едим синтетическую
пищу.
Итак, вы голодаете. Можете ли вы, каким либо образом, иметь информацию, как
протекает ваше голодание? - Да, можете. Главными внешними признаками
голодания являются состояние налёта языка и мутность склер глаз. К третьемучетвёртому дню, когда организм переходит в режим выведения ядов из тканей в
кровь, весь желудочно-кишечный тракт покрывается плотным белым или жёлтым
налётом. Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым
или желтоватым налётом. Не пытайтесь его скрести. Это бесполезно. Толщина
налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и
темнота налёта - их злокачественности. По мере очищения налет будет
постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине. Но не надейтесь, что это
произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного
тракта покрыты этим же налётом, от выводимых ядов. Это ещё одна причина,
кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника.
Глаза становятся мутными-мутными и это тоже отражение количества ядов,
циркулирующих в крови. Вы ничего не можете сделать относительно этих
симптомов. Вы должны продолжать голодать и пить дистиллированную воду.
Сколько её пить? Не надо себя насиловать. Сколько организм требует. Это может
быть от 2.5 до 3-4 литров. Некоторые авторы советуют больше пить, чтобы
ускорить вывод ядов. Я не сторонник насильственного приёма большого
количества воды. Надо больше доверять самому организму, а не запихивать в
себя через силу 5-6 литров воды. Однако и меньше 2.5 литров воды потреблять
нельзя.
А что надо принимать кроме дистиллированной воды во время голодания?
Конечно, лучше всего пить живую воду. То есть из под земли, это: колодезную,
родниковую, ключевую, из источников. В минеральной воде слишком много
солей, поэтому лучший вариант, к которому я пришёл опытным путём в городе –
это немного минеральной воды в кружку и остальное доливаю доверху
дистиллированной водой. Минеральная вода очень существенно оживляет
мёртвую дистиллированную воду.

1539
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Автор, воспитанный в лучших традициях официальной медицины, в своё первое
голодание пробовал принимать витамины, таблетки с калием и протеиновые
маленькие таблетки, которые практически не содержали калорий. Что из этого
получилось? Во-первых, таблетки не лезут, начинается рвота. Конечно, их можно
запить большим количеством воды, и всё-таки запихнуть в живот, но это только
во вред. Смысл происходящего во время голодания в том, что организм
разрушает всё вредное и чужеродное в теле, то, что ему не нужно и вредно.
Организм поедает и самопереваривает всё лишнее в организме, все вредные
вещества и клетки. Он один знает, как распознать и уничтожить дегенеративные
клетки и токсины.
Вы знаете легенду о «золотой пуле», которая сама находит цель? Сам организм и
является этой «золотой пулей». Это как избирательная хирургия удаления всего
лишнего и вредного. Во время голодания организм настроен на разрушающие
вещества, катаболический режим, и принятие каких-либо витаминов только
увеличивает количество шлаков и токсинов циркулирующих в крови. Никакие
витамины не способны усвоится в этом режиме голодания и декомпозиции.
А от протеиновых таблеток, которые резко увеличили количество азота в крови,
на выходе из голодания я только получил сильный приступ подагры, которой у
меня до этого не было. Для тех, кто не знает - подагра это такое состояние, когда
в крови много мочевой кислоты, которая связывает в организме азот, то есть
продукты распада белка. Когда такой мочевой кислоты становится очень много, и
почки не справляются с её выделением, то организм начинает откладывать
кристаллы мочевой кислоты в мелких суставах стоп, вызывая приступ острого
артрита, то есть воспаления сустава. Обычно воспаляются мелкие суставы ног.
Подагра раньше называлась «болезнью королей», поскольку возникала при
обжорстве с большим количеством мяса, то есть белков как источников мочевой
кислоты и вина, которое помогало этой мочевой кислоте выпадать в осадок в
суставах и вызывать приступ.
Итак: в городе, кроме дистиллированной воды во время голодания под рукой
ничего лучше найти нельзя, и это подчеркивал в своей знаменитой книге «Чудо
голодания» Поль Брэгг, которая есть очень умная и практическая настольная
книга для лечебного голодания. Почему ничего кроме дистиллированной воды?
Конечно, лучше было бы пить натуральную - живую колодезную, родниковую или
ключевую воду, но где её взять? Однозначно лучшая вода для голодания это
1540
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

живая вода, то есть вода из под земли, родниковая, колодезная, ключевая вода,
но поскольку городским жителям её неоткуда взять, то отсюда и появляется на
сцене дистиллированная вода. Другим источником живой воды является
минеральная вода в бутылках, но в ней слишком много солей. Поэтому лучший
компромисс, который мне удалось найти – это в кружку немного минеральной
воды Ессентуки 4, или Нарзан или Боржоми для оживления мёртвой
дистиллированной воды, и доливаю дистиллированной водой доверху. Ни в коем
случае нельзя использовать для голодания воду из-под крана, или кипячёную
воду. Вода из-под крана сама по себе хлорированная отрава, а кипячение делает
воду мёртвой, вредной для организма, и которая усваивается организмом только
с чаем, кофе, сахаром и прочими приправами. Человек в принципе должен пить
воду только из колодца!
Все мои голодания проходили в жутких городских условиях, когда я сходил с ума
от запаха выхлопных газов, которые становятся во время голодания
невыносимыми. Идеальными условиями для голодания являются нежаркое лето,
сельская местность, природа, лежание на раскладушке среди деревьев и кустов
или лёгкое прогуливание и родниковая или колодезная вода и ничего больше. В
Америке раньше были такие загородные центры голодания в частности:
Под Нью-Йорком в местечке Гайд парк “Pawling Health Manor” (Hyde Park, NY
12538) .
Shelton Health School. San Antonio. Texas.
“Florida Spa”. Dr. S. Weinsier, Orlando, Florida;
“Esser’s Hygienic Rest Ranch”. Lake Worth, Florida 33460.
“Clymer Health Clinic”. R.D. #3 Clymer Road, Quakertown. Pennsylvania.
“Bay’n Gulf Hygienic Home” 18207 Gulf Blvd. Redington Shores, St. Petersburg Florida,
33708.
“Shangri-La” Spa, Bonita Springs, Florida.
“Villa Vegetariana” Gueravaca, Mexico.
“Cormillot Clinic” Buenos Aires, Argentina.
1541
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

“Buchinger Clinics” am Bodensee, 777 Uberlingen, Lake Constance, West Germany.
“Clinica Buchinger” Marbella, Spain (Malaga).
Это только клиники, существовавшие на середину 70-х годов, то есть всего 30 лет
назад, но они давно все закрылись. Американская Медицинская Ассоциация
(АМА) официальной, то есть фармакалогически-хирургической медицины,
лютует, и преследует практиков натуральной медицины, или, как они в Америке
называются «Натуропатов», в уголовном порядке. В этой «демократической
стране» всех народных целителей давно бы пересажали за «незаконную практику
медицины» - уголовная статья.
Итак, оптимально - когда тепло и солнышко, лежишь в тени деревьев, пьёшь
колодезную воду, дышишь свежим воздухом - это лучшие условия для голодания.
Однако болезнь чаще прихватывает людей в самый неподходящий момент, и
когда вопрос жизни и смерти, то приходится голодать в любых условиях. Отсюда
и дистиллированная вода является лучшим вариантом из того, что имеется в
наличии. Воду из под крана пить нельзя - это техническая вода, особенно в США.
В неё добавляется химия, которая совершенно чётко распознаётся голодающим
организмом, и организм быстро отказывается её принимать во время лечебного
голодания. Когда я первый раз в США купил керамические фильтры для воды изпод крана, то через 2 месяца на них осел грязно-коричневый маслянистый осадок
типа тавота, солидола; а ведь это всё откладывается в вашем теле! Лучшие
водяные фильтры – керамические, состоящие из двух кастрюль в верхней из
которых четыре дырки, куда вставляются керамические фильтры, и вода сама под
действием тяжести просачивается в нижнюю кастрюлю, где есть крантик.
Минеральная вода - это индивидуально. Пить её можно, но надо сильно
разводить дистиллированной. Большое количество солей в ней тоже может не
вполне хорошо переноситься организмом.
Нельзя также пить кипяченую воду. Она такая же химическая, как и
водопроводная, плюс кипячение явно не идёт ей на пользу, в смысле усвояемости
во
время
голодания.
Покупная «вода из источника» в полиэтиленовых упаковках может употребляться
за неимением лучшего и немного оживляться минеральной водой.
1542
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Таким образом, ответ, как и у Поля Брэгга, в городе - дистиллированная вода и
только дистиллированная вода, которая нормально воспринимается, как бы вы
долго не голодали, а также и гораздо лучше: родниковая, ключевая, колодезная
вода. Воду можно подогревать, но только до температуры человеческого тела,
кипятить воду нельзя, оно для цели голодания воду портит. Если сразу выпить
стакан воды при комнатной температуре, то пустой желудок сожмётся от холода.
Помните, ведь желудок тоже выводит токсины. Поэтому надо пить небольшими
порциями, чтобы не раздражать желудок холодной водой.
Как надо себя вести во время голодания? - По самочувствию. Заниматься лёгкой
работой не противопоказано. При голодании в крови жуткая токсемия и сосуды
находятся под влиянием токсинов. Это изменяет реакцию организма во время
голодания.
Например: вставать с кровати надо медленно, потому что сердечно-сосудистая
система реагирует замедленно и может быть головокружение и даже обморок.
Лучшее лечение этого обморока или, по-медицински, - «ортостатического
коллапса» - полежать, задравши ноги кверху, и больше резко не вставать.
Особенно осторожно надо вставать с «корточек». Ходить на работу - предприятие
сомнительное. Автор ходил, голодая неделю, работая с шести утра до позднего
вечера, и сутками находился в хирургической реанимации одного американского
госпиталя. Но, я вам скажу, что это занятие не для слабонервных. Очень трудно
работать и голодать. В своём давнем и самом первом голодании мне так попало,
что на 16-17 день голодания я должен был сдавать американские медицинские
экзамены на доктора USMLE (Америкен Стейтс Медикал Лайсенс Экзаминейшен)
часть третью. Эти экзамены ЮСМЛИ двухдневные и очень трудоемкие. Экзамен
состоит из двух дней письменных ответов по 200 вопросов в каждый день. Это
занимает время с 8 утра и до 6 часов вечера. Когда я вышел после первого дня и
сел в машину, то я просто не соображал, что делать с машиной, и как её завести.
Приехав домой, и, посмотрев в зеркало, мне показалось, что моё лицо просто
зеленого цвета. На следующий день я был в ещё худшем состоянии. Я думал, что
я вообще не доеду до дома. Терял я вес за каждый день экзаменов в два раза
больше обычного, по два кг в день. Но таких перипетий лучше конечно избегать.
В разгар "моды" на голодание, если можно сказать о правильной вещи, что это
"мода", в США, в 1926 году, некий Джордж Ослер Джонсон (George Osler Johnson)
, ничего не потребляя кроме дистиллированной воды, предпринял
беспримерный переход из Чикаго в Нью-Йорк. 1 июня 1926 года Джонсон
1543
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

стартовал из Чикаго в Нью-Йорк. Джонсон шёл пешком весь день,
сопровождаемый машиной и личным врачом. Кроме этого Джонсона
осматривали многие врачи вдоль пути следования. Всю дорогу Джонсон
находился под неусыпным наблюдением и не имел возможности хитрить.
Исходно Джонсон был худой комплекции: при росте 178 см он весил 72 кг. В 1926
погодные условия были довольно трудными. Было очень жарко. Джонсон
проходил в день от 25 до 70 км в день, в среднем 40 км в день. Через 700
километров, в районе Питтсбурга, у Джонсона начались проблемы со стопой. Врач
описал это как «маршевую стопу», от постоянной нагрузки и голодания, мелкие
косточки и суставы стопы стали болеть. После этого дорога пошла холмистая: то в
гору, то с горы. Джонсон потерял весь жир и стопы болели непрерывно. По
причине этого Джонсон сошёл с дистанции, за 20 дней голодания пройдя 578
миль, или 925 километров. Врач доложил, что наблюдаемый за это время не
потреблял ничего кроме воды, весил 54 килограмма, потеряв 18 килограммов
веса и после похода здоровье его было в лучшем состоянии, чем до этого. Кроме
ступней ног, наблюдаемого больше ничего не беспокоило, и в действительности,
его общее самочувствие в конце пробега только улучшилось. Этот
зарегистрированный пробег до сих пор является наиболее документированным и
серьёзным испытанием пациента, находящегося в режиме лечебного голодания.
Этот факт приводится в уникальной книге по сбрасыванию веса у спортсменов
«Уменьшение и контроль веса» Боба Хоффмана (Bob Hoffman. “Reducing and
weight control” 1967), тренера тяжелоатлетической олимпийской команды США,
одного из самых известных атлетов-бодибилдеров США за два поколения до
Арнольда Шварценеггера и наступления эры гормональных боди-билдинговых
монстров, представителем первого поколения коих стал Арнольд Шварценеггер.
Сами понимаете, предыдущие безгормональные поколения культуристовбодибилдеров даже и близко не могли добиться таких внешних результатов. Хотя
внутренне все эти гормональные монстры – больные люди. Сколько этих бодибилдеров погибло! Эту статистику просто не обнародуют. Сколько этих бодибилдеров погибает во время тренировок, и какова их продолжительность жизни,
и какова их заболеваемость? Это всё тайны за семью печатями, чтобы не портить
отчётность глянцевых журналов. Взять хотя бы личных друзей Арнольда
Шварценеггера – обоих братьев Ментцеров, внезапно умерших в возрасте около
48-50 лет. Вот информация:
«ПАМЯТИ БРАТЬЕВ МЕНТЦЕРОВ:
1544
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Майк Ментцер: 15 ноября 1951 г. – 10 июня 2001 г.
Рэй Ментцер: 2 августа 1953 г. – 12 июня 2001 г.
Мир бодибилдинга постигла большая утрата. Почти одновременно скончались
братья Ментцеры. Тело Майка было обнаружено его братом Рэем в собственном
доме в пригороде Лос-Анджелеса. В свои 49 лет Майк страдал сильно
выраженной сердечной недостаточностью и должен был в самое ближайшее
время оперироваться по этому поводу. По мнению врачей, причиной смерти как
раз и стали неполадки с сердцем. Сам Рэй страдал почечной недостаточностью и
ожидал очереди на пересадку почки. Через два дня его тоже нашли мертвым у
себя дома.
Последние годы своей жизни Майк провел в доме брата, поддерживая его в
тяжелой болезни».
Сам Арнольд Шварценеггер в возрасте около 48 лет также перенес операцию по
поводу замены сердечного аортального клапана и после этого уже был далеко не
тот и «работал на аптеку».
Боб Хоффман (BOB HOFFMAN. 1898 – 1985) прожил 87 лет и всю жизнь был
исключительно здоровым человеком и энтузиастом и пропагандистом
физического воспитания, написавшим много книг по физическому воспитанию. А
он был под 2 метра ростом и порядка 120 -150 кг весом, который он сознательно
регулировал. Но Хоффман относился к негормональному поколению атлетов,
которые ещё тогда по-человечески назывались «культуристами», не употребляли
химических препаратов, и не были гормональными боди-билдинговыми
монстрами. Переводить и читать надо книги Боба Хоффмана, а не Арнольда
Шварценеггера.
Обычная потеря веса во время крейсерского периода голодания - это стабильно
фунт в день, то есть приблизительно полкилограмма. Первые два-три-четыре дня
голодания вы теряете по килограмму - два и больше, но с выходом на
крейсерское голодание, потеря веса стабилизируется до самого конца голодания.
Таким образом, вы можете довольно точно прогнозировать вашу потерю веса на
протяжении
всего
голодания.
Эта потеря веса по фунту в день, а фунт это приблизительно 450 граммов,
подтверждает заключение итальянского классика здорового питания 16 столетия
1545
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Луиджи Корнаро о том, что человеческому организму нельзя есть в день больше
450 грамм сухого вещества пищи, потому что весь избыток пищи уходит в
токсины, в шлаки. Все дополнительные потери энергии, при подсчитывании
калорий, связанные с физической нагрузкой, должны приплюсовываться к этой
контрольной нулевой цифре - 450 граммов. Но поскольку мы знаем, что один
грамм сухой пищи даёт приблизительно 4 калории, то отсюда мы получаем, что
для физически не работающего человека, находящегося в условии отдыха, 1800
калорий в день достаточно. Сам Корнаро ел ещё меньше.
Луиджи Корнаро неизвестен русскому читателю. А ведь это такой классик
голодания и здорового питания, который жил в Италии еще в15-16 столетии
(1464-1566). Как пишет Корнаро (“Luigi Cornaro “The Art of Living Long.
Многочисленные издания на разных языках, кроме русского), в результате
чревоугодия, к 40 годам он стал полной развалиной. Но затем он взял себя в руки
и опытным путем пришёл к своей ежедневной дозе пищи. Это было 12 унций
твердой пищи. Одна унция - это 28 граммов, то есть 336 граммов твёрдой пищи и
16 унций вина, то есть 448 граммов чистого виноградного вина в день.
Только учтите, что это было виноградное вино Италии 15 века, практически это
был забродивший виноградный сок. Поскольку виноград быстро портится, то весь
урожай тогда бродили в вино. Это вино не пастеризовалось, как все современные
вина, а пилось из бочек. То есть оно было сырое и сохраняло в себе все
жизненные силы, в отличие от вина пастеризованного или с консервантамисульфатами. Эта разница в вине - принципиальная, как между парным и
пастеризованным молоком, а так же как между сырым бочковым и
пастеризованным пивом из бутылки - это совсем другой - живой продукт, один
полезный - другой вредный. Это как в сказке о живой и мёртвой воде.
Луиджи Корнаро говорил, что, став старым, а он дожил на этой диете до102 лет,
он чувствовал, как весной уходят его силы, и он знал, что если он доживёт до
нового урожая винограда, тогда он проживёт ещё минимум год.
Это ответ, кстати, всем винным французско-итальянским гурманам и
«экспертам», утверждающим, что вино тем ценнее, чем оно старее. Для
производителя - да, поскольку им надо продать старое вино под каким-то
обоснованием. Они, как и вообще в кулинарии, прибегают к эстетическому
доводу. Но когда официант вам предлагает понюхать вино в бокале, чтобы,
1546
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дескать, ощутить «букет»; то задайтесь вопросом: каким образом запах вина
относится к вашему здоровью? Видимо, весьма и весьма косвенно.
Вы можете отличить только не протухлое вино и всё. Что производители вина
«эксперты» вообще от вас хотят, чтобы вы определили? Эстетический компонент
запаха вина?
Но для здоровья - чем моложе вино, тем оно лучше, потому что тем больше в нём
жизненных сил от свежего урожая, и потому что оно от лозы, которая только что
с дерева, из-под солнца, а не из тёмных подвалов, где только сырость и крысы. Я
смотрел по ТВ в США один репортаж с виноградной плантации в Италии. Главный
винодел одной очень известной винной фирмы образно сравнил молодое вино с
ребёнком, а старое вино со старым человеком. Винодел, естественно обратил
внимание на то, что старый человек мудрее ребёнка. Но нас-то интересует
здоровье! И что? Будем сравнивать здоровье ребёнка со здоровьем старика?
С коньяком - это другая история. Коньяк - это, по химической сути, дубовая
вытяжка – дубовая настойка на виноградном спирту, поэтому он должен годами
настаиваться в дубовых бочках, и чем дольше, тем, тем, конечно, вытяжка лучше,
если это определение вообще может быть применено к отраве; но вино самое
ценное - это то, которое выжимается прессом прямо на винограднике, ВСЁ ЧТО
ПОСЛЕ - ХУЖЕ.
Луиджи Корнаро подчёркивал индивидуальность каждого человека и отмечал,
что разные люди по-разному переносят разные продукты. Поэтому каждый
человек должен сам выбирать, к каким продуктам у него большая переносимость.
Корнаро не был вегетарианцем. Он ел их тогдашнее мясо и яйца. Главное, чему
он уделял внимание, это чтобы не превысить ежедневную дозу в 336 грамм сухой
пищи. Однажды близкие родственники уговорили его есть больше. Корнаро
увеличил дозу до 14 унций и тут же почувствовал себя не важно, но как только
вернулся к своим 12 унциям (336гр), то его прежнее прекрасное самочувствие
восстановилось. Корнаро до конца своих дней сохранял полную ясность ума и
физическую активность. Это он сам пишет, а он надолго пережил своих врачей,
которые лечили его в молодости. Книга, которую написал Корнаро, и потом
дополнял в 70, 80 и 90 лет, называется «Искусство жить долго». (Luigi Cornaro “The
art of living long”). Она является квинтэссенцией человеческой мудрости. Эту
небольшую книгу я тоже горячо рекомендую к переводу на русский язык.
1547
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

О клизмах. Очистительные клизмы из обыкновенной кружки Эсмарха делать
просто необходимо. Вопрос только как часто? Клизмы надо начинать делать не
раньше 5-ого дня, когда желчь уже начала отделяться в пустой кишечник и
повторять клизмы через четыре-пять дней до самого конца голодания, вымывая
чёрную ядовитую желчь из толстого кишечника. Делать их надо не чаще, чем раз
в 4-5 дня. Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода
из голодания. Никогда не выходите из голодания, не сделав очистительной
клизмы! Некоторые практикуют клизмы с добавками. Этого делать не надо. Как
мы уже говорили, любые посторонние вещества, кроме дистиллированной воды
вводить в организм во время голодания вредно. Достаточно простого
промывания тёплой водой. Автор как-то раз попробовал делать клизму с
касторовым маслом, чтобы усилить выведение из кишечника, но это только
вызвало резкое ухудшение самочувствия.
Одно время была мода на так называемый «колоник», то есть капитальное, в
смысле, массивное промывание кишечника. В Америке клизма для этой цели
стоит полторы тысячи долларов. Смысл «колоник» в следующем. В то время как в
обычной клизме, вводится всего 2-2.5 литра воды и вода сосредотачивается в
нижнем отделе толстого кишечника, при «колоник», они туго заполняют водой
весь толстый кишечник до самого аппендикса и полностью промывают его. Они
бахвалятся, что могут залить за сеанс до 30 литров воды! Вы знаете, многие люди
не могут вытерпеть простую клизму из грелки (кружки Эсмарха), в которой всего
литра два с половиной, а уж 30 литров! Ни в коем случае не пытайтесь
подвергнуться этой процедуре, если толстый кишечник можно промыть 3
литрами воды, нет никакого смысла вводить 30 литров. Это просто пытка. Себе
они таких «процедур» не делают, зато они их продают другим. Это лишь
подтверждение старой пословицы «деньги не пахнут». Конечно, если вы считаете,
что можете вытерпеть «колоник», то дело ваше. Капитально промыть кишечник звучит привлекательно. Однако должен вас предупредить, что экстремизм в
медицине всегда опасен, например, в Америке, этим занимают люди без
малейшего представления о медицине, просто как средство заработать на жизнь,
в смысле деньги не пахнут, и если вам во время этой пыточной процедуры станет
плохо - эти люди не смогут вам помочь.
Вполне достаточно воды из обычной очистительной клизмы типа Эсмарха, то есть
как из грелки. Если вы, после введения воды, лёжа в ванной, поднимите свой таз,
то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до
1548
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на
правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла
толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это
конечный пункт, дальше которого нельзя пройти даже 300 литрами воды, там
находится сфинктер – клапан, как в попе. Всё. Полежите на спине минут пять, и
выводите из себя воду в обратном порядке. Поворачиваетесь на левый бок, и
вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку.
После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные,
с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные
жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни
кожей. Затем душ.
Так, как часто надо делать клизмы на протяжении голодания. Чаще чем раз в 4-5
дней бессмысленно, ещё не успевает накопиться достаточно желчи. Сейчас, когда
я голодаю 7-10 дней, я делаю одну очистительную клизму на выходе из голодания
и всё. Если человек не любит клизмы, то при длительном голодании он вполне
может делать клизму раз в неделю. Но на выходе обязательно. Когда я первый
раз голодал 31 день, то не делал клизм вообще, и когда я начал пить соки, из меня
последовательно вышли четыре стула полным унитазом чёрный дёготь с
желтоватым оттенком. То есть 31 день в толстом кишечнике откладывалась эта
желчь, спекалась там, как говорят врачи, секвестрировалась, и вот она вышла. У
меня были квадратные глаза, когда я это увидел. Всё-таки прав был Гиппократ,
когда говорил, что человек состоит из крови, слизи и двух видов желчи – желтой
и чёрной. Обратите внимание, ещё Гиппократ выделял два вида желчи. Когда
человек ест пищу, у него выделяется жёлтая желчь, что можно наблюдать при
зондировании желудка или эндоскопии желчных протоков. Но когда человек
голодает, у него выделяется чёрная желчь, содержащая в себе жирорастворимые
яды.
Сон. Сон является важнейшим индикатором голодания. Чем больше ядов в крови,
тем хуже сон. Сон при голодании тяжёлый. Но запомните, вес при голодании
теряется только во сне. Я делал многочисленные замеры веса и результат один –
на протяжении дня и бодрствования вес не теряется ни на грамм, но стоит поспать
– вес моментально теряется. Это показывает, что удивительные превращения с
организмом наступают именно во сне. Отсюда вывод, если получается – больше
спите. Одна проблема – сон при голодании всегда тяжёлый и плохой.
1549
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На протяжении всего периода голодания самочувствие отвратительное, но
немного колеблется. Бывает полегче, бывает похуже. Как правило, вследствие
циркулирующих в крови ядов, сон тяжёлый. Одним из важнейших показателей к
срочному прекращению голодания является полная потеря сна. Если вы не
можете сомкнуть глаз всю ночь напролёт - значит, из голодания надо начинать
выходить. Проглодав 31 день, я не спал всю ночь, снились какие-то гробы, а утром
встал и не могу нормально мочиться. Моча не идёт. Капает, а струи нет. Помедицински – это называется "анурия" – опаснейшее состояние, грозящее
потерей почек. Отсутствие мочевой струи - это прямой показатель того, что
количество ядов в крови настолько выросло за дни голодания, что почки не
справляются с их выведением, забились токсинами, и начинают страдать. Срочно
надо выходить из голодания. Иначе почки откажут полностью, и вас придется
везти на «искусственную почку», а если такой возможности нет?
Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не
исправляющееся увеличением потребления дистиллированной воды, то надо
начинать выходить из голодания, переходя на свежевыжатые фруктовые соки.
Голодание очень серьёзный процесс и в нем ни в коем случае нельзя допускать
перегибов. Лучше не доголодать, лучше потом повторить голодание, но не
перегружать организм освобождающимися в чрезмерном количестве токсинами.
Современный человек после 40 лет, перегружен отложенными в тканях солями
различных токсических веществ. При этом если он болеет и хронически лечится
лекарствами, то это просто мешок с токсинами. У человека после 40 лет нет
никаких шансов очистить свой организм за одно голодание, сколько бы оно не
продолжалось. Поэтому голодать надо не более месяца. Естественно, что вы не
очиститесь за одно голодание, не беда, потом заголодаете ещё раз. Автор чуть не
посадил свои почки на тридцать первый день голодания, стараясь очиститься за
один раз. Потом он ещё голодал подряд, но дробно в общей сумме 128 дней,
входя и выходя из длительных голоданий. И что? Всё равно, даже при стольких
днях полное очищение не было достигнуто. Поэтому ни в коем случае нельзя
затягивать голодание, стремясь, очистится, во что бы то ни стало за один раз.
Может быть, после того как вы спохватились в 45 летнем возрасте, вам ещё в
общей сложности надо проголодать для полного очищения дней 200-300? Кто
знает? Этого ведь никак нельзя сделать за один раз - это программа на годы.

1550
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мочеотделение - это ещё один главнейший показатель голодания. Живость струи
во время голодания уменьшается, но если во время голодания струя становится
дряблой и вялой, то это нормально и надо просто увеличить потребление воды.
Но если струя начинает совсем терять напор и моча начинает просто капать, то
надо из голодания выходить немедленно; но это может случиться только при
длительных голоданиях.
Существует вполне точная граница, сколько человек может прожить на чистой
воде. Ирландские борцы за освобождение от английского владычества,
практически здоровые молодые люди, в 70-е-80-е годы 20-ого века, объявив
голодовку, жили на воде 68-72 дня. После этого следовала смерть. Таким
образом, это показывает, что сильно не зашлакованный молодой человек может
безопасно жить на одной воде до 50 дней. Однако, если человек зашлакован или
более 40 лет возрастом, а вы с возрастом не можете знать, насколько вы
зашлакованы, то лучше не заходить далеко, иначе вы рискуете повредить почки
выводимыми ядами.
Так чего мы добиваемся этими голоданиями? Какого состояния? - Это состояние
называется состоянием полного очищения. Его нельзя спутать ни с чем. На какой
то день голодания внезапно, пропадает плохое самочувствие, тяжесть;
появляется необыкновенная лёгкость и прекрасное самочувствие и настроение.
На медицинском языке это называется эйфорией. Язык, а значит и весь
желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как
два огонька. А возвращение блеска глаз и очищение языка – есть точный
показатель очищения организма. Это потому, что в вашем организме кончились
все яды. Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому
состоянию. Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и
вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Вот тогда то
вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают.
Все бы стремились достигнуть этого состояния очищения, поскольку именно оно
является показателем абсолютного здоровья. Однако современный, и тем более
хронически больной пожилой человек, может никогда не достигнуть этого
состояния полного очищения, сколько бы он не голодал. Ему на это уже нужны
долгие годы. Однако чтобы побороть хроническую болезнь, совсем не
обязательно достигать полного очищения. С какого-то момента, когда
концентрация ядов в организме снизится до определённого уровня, организм
1551
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

начинает брать верх и уже способен победить болезнь самостоятельно. Вы
помогли ему, вы как бы подставили ему плечо, а дальше, он уже перелезет сам.
Повторяю: организму, чтобы одолеть какую-нибудь хроническую и неизлечимую
болезнь типа бронхиальной астмы, гипертонии, стенокардии или диабета не
обязательно достигать состояния абсолютного очищения. Достаточно снизить
концентрацию токсинов в тканях, «тосикогистию», то есть понизить «шлаки» до
некого уровня «Х», а дальше организм справится сам.
Автор помнит, как на четвёртое длительное голодание, после 10 дня у него вдруг
появилось внутреннее безошибочное, ощущение, что он поборол свою болезнь и
теперь, с этого момента организм стал сильнее болезни и сможет сам справиться
с ней. Так оно и оказалось.
Как автор пришёл к голоданию? Он внезапно обнаружил, что у него запредельно
высокое артериальное давление. Оно было 210-240, и диастолическое 100-120.
Автору было на этот момент всего 39 лет. Будучи врачом, и порывшись в
американской медицинской литературе, автор обнаружил, что в молодом
возрасте гипертония носит злокачественный и быстропрогрессирующий
характер. Имея злокачественные цифры давления, срок жизни у молодых людей
не превышает 3-5 лет. После этого, автор, начал принимать все «самые лучшие»
американские таблетки от давления. Но на максимальной дозировке не
удавалось снизить давление ниже 180/100. При этом голова была постоянно
тяжёлой, и всё мировосприятие стало, в каких то чёрных и ужасных красках.
Поэтому автор, будучи сам врачом, и в своё время кое-что слыхавший о
голодании, сказал себе: «Таблетки - это смерть. Надо голодать». Сейчас, по
прошествии 12 лет, автор чувствует себя практически здоровым человеком.
Здоровье человека можно сравнить с физическим образом электрического
резонансного контура, то есть с обычным радио. Когда радио настроено на
резонансную волну - оно принимает станцию. Так и организм, пока он здоров, он
находится в состоянии резонанса, в состоянии, назовём это, "резонансного
здоровья"; а когда заболевает, то резонанс исчезает, что и проявляется
различными нерезонансными состояниями - "болезнями". Почему важен этот
образ "резонанса"? В китайской медицине он соответствует открытости всех
энергетических каналов. А потому что в этом случае очень просто понять, что
никакими таблетками это резонансное состояние здоровья не восстановить, нужна "настройка" организма. Эту функции "настройки" и выполняет лечебное
1552
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодание. Почему при болезнях теряется аппетит? Да, организм сам
подсказывает, как себя вести. И только "научно образованные доктора"
заставляют людей наедаться при болезнях, "чтобы набраться сил". Никогда не
забуду случай, когда в американский госпиталь в 2 часа ночи ко мне привезли
нового больного - молодого жирного человека с диабетом и острым рожистым
воспалением одной ноги. Температура за 40! Но любящий папа тут же, в 2 часа
ночи, притащил великовозрастному, лет 35-ти, сыну две курицы и десяток яиц
вкрутую. А у ортодоксальных евреев есть поверье, что куриный бульон и курица
помогают от всего; так вот больной сынок тут же начал наворачивать эти яйца и
курицу, и температура сразу у него поднялась ещё больше. Его начал бить озноб,
и его начало рвать всеми этими курицами и яйцами. Это был ужас. Но возьмём
даже самый простой пример: обычный насморк. Что означает насморк? Что в
организме набралось достаточно нездоровой субстанции, и не обязательно в
носу, а вообще в организме; и организм таким способом - через выделение носом
слизи - насморка (зелёных и не зелёных соплей), избавляется от нежелательной
и нездоровой субстанции в организме. Отсюда напрашивается вывод, что
организму надо помочь и усилить выделение, усилить насморк! Помню, моя
мама дышала над паром, и в этом был смысл! Потому что, чем сильнее насморк,
тем быстрее организм избавится от нездоровой субстанции и тем быстрее
выздоровеет, в полном смысле этого слова выздоровеет. А что делает медицина?
Везде продаёт капли, которые блокируют выделение нездоровой субстанции
носом и что? Правильно, она вся остаётся внутри организма, откладываясь где-то
там, в недрах организма, чтобы потом вам отозваться, когда накопится, более
серьёзными проблемами. Тоже самое и с температурой во время простуд.
Первое, что 35 лет назад нам сказал преподаватель микробиологии в институте,
что вирус дохнет от температуры и при вирусных заболеваниях нельзя давать
жаропонижающие таблетки, потому что температура - это фактор исцеления при
вирусных заболеваниях. И он был тысячу раз прав! А что делают на самом деле всех заставляют сбивать целительную температуру? Никогда не принимайте
жаропонижающие таблетки при вирусных заболевания, и в особенности при
гриппе, если температура не выше 40-41 градусов! Наоборот: малина, укутывание
в шерсть и даже алкоголь, в дозе 1 грамм коньяка на килограмм веса тела,
который усиливает температурообразование! Температура - это защитная
реакция организма. Современная медицина занята же тем, что "борется" с
защитными реакциями организма, с симптомами, загоняя саму болезнь вглубь
организма и укореняя её там глубоко внутри. Будущих врачей, особенно в
1553
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Америке, не учат ни осмысленной, ни вообще никакой философии медицины, их учат оказывать услуги согласно инструкциям и прейскуранту.
Мало ли таких абсурдностей в медицине, которая противоречит даже сама себе?
Первое, что мы, студенты, узнали про авитаминозы, что они были обнаружены на
примере моряков, которых излечивали лимонами. Отсюда был открыт первый
витамин - "аскорбиновая кислота". А второй какой был открыт витамин? Витамин
В1. А как? На примере китайцев, которые веками ели необработанный
"коричневый" рис и не болели, но в конце 19-ого века появилась "современная
технология" и рис стали "полировать", а шелуху - на корм скоту, а рис стал белым,
красивым, но пустым. Так вот скот-то тогда ещё был здоровым, а у китайцев сразу
появилась болезнь Бери-Бери, которой раньше они не знали, - это тотальная
полиневропатия, поражение нервов. И учёные определили, что это как раз в связи
с нехваткой в еде фактора, который впоследствии назвали "Витамином В1". И
таких примеров много, например туберкулёз и ревматизм связывают с
внедрением в конце 19-ого столетия в городах в пищу современного человека
консервированных продуктов, белого хлеба из обработанной муки и сахара. Так
то, чем питались люди в начале 20-ого века, - это ещё цветочки по сравнению с
тем, чем они питаются теперь, в начале 21-ого столетия. Вот сейчас начало 21века, а какой рис в продаже в магазинах и во всех забегаловках Америки? Именно белый, "шлифованный" рис, который ещё более 100 лет назад,
установлено честными учёными, - вреден для здоровья. Вот и расскажите мне
ещё раз о "прогрессе"!
Поэтому вы должны понять, что даже если вы ничем особым не злоупотребляете,
то вы всё равно расплачиваетесь своим здоровьем за грехи цивилизации. Часто
можно слышать: «Такой был здоровый, ничем не болел и вдруг рак». Каждый
человек к 40 годам имеет нафаршированное токсинами, больное тело, даже если
вы ничем серьезным ещё не заболели. Кроме этого, исследованиями показано,
что в каждом организме после 40 лет в крови циркулируют свободные раковые
клети. Весь вопрос в силе иммунитета, а раковые клетки есть у всех. Если
иммунитет ещё есть - значит, человек живёт. А что поражает иммунитет? –
Токсины, которых в окружающей среде становится всё больше и больше.
Сегодняшние болезни цивилизации - это поражение сердечно сосудистой
системы, рак, сахарный диабет, астма, гипертония, - если только назвать самые
распространенные. А назвать рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и
1554
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

множество других заболеваний, которые на подъёме. Человечество захлёстывает
лавина новых серьёзных заболеваний. Когда я 30 лет назад, в 70-х годах, учился в
институте, Международное руководство по болезням перечисляло около 10
тысяч болезней, сейчас их уже более 25 тысяч. Это как назвать? – Успехом
современной медицины?
Ещё полтораста лет назад врачи не знали этих болезней или они были так редки,
что были казуистикой. Вы разве не помните из истории, от чего раньше, более 150
лет назад, умирали люди? Они умирали от травм и инфекционных болезней. Если
мы проанализируем статистику смертности не в общем, а для определённого
возраста, то мы увидим, что лет триста назад относительно больше людей
умирало в молодом возрасте, но если человек переваливал за 60 лет, то по
статистике он жил дольше, чем сейчас, и у него были все шансы пережить 90 лет.
То есть раньше, при натуральном образе жизни, когда люди ели натуральную
пищу и дышали свежим воздухом, люди чаще умирали вследствие посторонних
причин в молодом возрасте, но было гораздо больше долгожителей, поскольку
не было внутреннего отравления организма, которое является необходимым
компонентом современной жизни. Мы все платим ужасную цену за
передвижение на автомобилях и другие атрибуты современной цивилизации.
Даже закрадываются сомнения, а стоит ли она такой цены?
Как курс лечения, оптимально голодать 21-28 дней. Почему? Практики голодания
условились считать голодание до 10 дней - коротким голоданием, а больше 10
дней - длинным голоданием. Однако с точки зрения процессов, происходящих в
организме, это деление ничего не даёт. Сколько дней длится процесс заживления
при любой травме организма? Например, вы сломали ногу. Сколько вам лежать в
гипсе? Ответ - не менее трёх недель. У вас, к примеру, возник большой гнойник,
когда будет полное заживление? - Не меньше чем через три недели. Организм
человека выполняет заживительные процессы за срок не менее трёх недель.
Сколько вам лежать в случае инфаркта? - Не менее трёх недель, но лучше четыре.
Три недели или 21 один день - это магическая пограничная цифра в голодании.
При голодании более трёх недель в организме человека успевают произойти не
только очистительные, но и заживительные, регенеративные процессы, на
которые ему необходимо не менее трёх недель или 21-ого дня. Почему так? Потому что специальным клеткам-фагоцитам нужен такой срок для
осуществления этой работы. Таким образом, с этой, гистологической точки зрения
правильно разделять голодания сроком до и после 21 дня. Голодание более 211555
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ого дня является лечебным. А до 21 дня? Конечно, голодание даже в один день
является, в широком смысле этого слова, лечебным. Разница в том, что после трёх
недель организм уничтожает что-то, что действительно составляет суть вашей
болезни и о чём наука не имеет ни малейшего понятия. Вот в чём разница, и эта
разница принципиальная.
Поль Брэгг практиковал регулярные 10-дневные голодания. Но Поль Брэгг был
абсолютно очищенным и здоровым человеком. Обычный человек же
сподвигается на голодание, только когда болезнь его уже припёрла к стенке, то
есть когда он уже в ужасном состоянии. Я не рекомендую, чтобы даже у не старых
людей первое голодание было длиннее 21-28 дней. Менее этого срока, вы не
получите максимального эффекта, но более этого срока - вы рискуете.
Есть и ещё один довод в пользу длинного голодания. Самое трудное это начать и
войти в голодание, но если уж вы вошли, то проще уже отголодать 21 день, чем
делать три голодания по семь дней. При этом опыт показывает, что три голодания
по 7 дней чётко не равнозначны по лечебному эффекту одному голоданию в 21
день, но качественно проигрывают ему. То есть это показывает, что при
голодании в 21 день и более организм выполняет какую-то более важную и
значимую работу, чем при коротком голодании сроком менее 21 дня.
Однако если вам более 45 лет и вы тяжело больны, я не рекомендую голодания
более 10 - 14 дней. Потому что это слишком большая токсическая нагрузка на
органы выделения.
Иногда люди задают такие вопросы, как: хочу проголодать 33 дня, или скажем 40
дней, как Иисус Христос, и хочу приурочить голодание к лунному циклу. – Не
ставьте себе заранее никаких неумных целей – может, вы и дня не протянете на
голодании. Что касается приурочивания к лунным циклам – приурочьте, если
сможете. Но люди задают и такие глупые вопросы, как голодание и группа крови
и прочие подобного типа вопросы. Вот, что здесь написано в данной книге – этого
вам вполне достаточно для того, чтобы вернуть своё здоровье, а потом мы
посмотрим, какие вопросы у вас возникнут после этого.
Бывает, слышишь: вот, молодой мужчина, 48 лет, рак желудка 4 стадии,
проголодал 28 дней, всё равно умер.
1556
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рак желудка 4 стадии - это запущенная, предсмертная фаза рака, когда
официальная медицина даже не подойдёт к этому пациенту, считая их
обречёнными. А в Америке врачи на терминальных больных просто не обращают
внимание, - и для себя безопасно, и делают деньги. У этого несчастного человека
просто не было уже времени, чтобы его организм очистился от раковых клеток.
Он находится в цейтноте. Я вам уже говорил, что в запущенных случаях суммарное
голодание по 10-30 дней может достигать 200 и более дней. Для осуществления
этого проекта необходимо не менее трёх-пяти лет, учитывая вхождения и
выхождения из голоданий и периоды отдыха. Рак в 4 стадии не отпускает
пациенту такого количества времени. Вывод: если вам за тридцать, а тем более
за сорок лет, и даже если вы ничем не болеете, вам необходимо потихоньку
заняться голоданием, поскольку, как говориться «Вы знать не можете, когда вы
упадёте». После 40 лет в организме каждого человека присутствуют раковые
клетки. Весь вопрос только в том, насколько ваш организм может от них
избавляться, насколько он чист; а насколько он чист, настолько и силён его
иммунитет.
Как бы не было велико количество ядов в вашем организме, организм не
выпускает их в кровь сразу все. Если бы это случилось, то смерть последовала бы
незамедлительно. Организм старается поддерживать постоянную концентрацию
токсинов в крови, стараясь выбрасывать токсины в кровь только после того, как
предыдущая партия уже выведена из организма. Отсюда, голодание в
совокупности необходимо растягивается на долгие месяцы или даже годы. Если
же вы затягиваете голодание, больше чем на три недели, то при наличии
большого количества ядов в организме, почки могут не справляться с их
выведением и концентрация ядов в крови начнёт повышаться. При этом
необходимо сразу начать выходить из голодания, если появилось уменьшение
выделения мочи не увеличивающееся с увеличением приёма жидкости.
Выход из голодания.
Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания
независимо от того, достигли вы полного очищения или нет. Запомните, что в
смысле результатов, то, каким образом вы будете выходить из голодания, в
полной мере определяет и весь результат вашего голодания. В этом смысле
можно сказать, что, и я подчёркиваю это: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ
САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из
1557
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

водного голодания - не голодайте вообще! Водное голодание слишком
серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет
свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё,
- ждите пока будут фрукты. Заметьте, что я вообще не говорю о таком понятии
«начале еды», потому что голодание кончается началом процесса выхода из
голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.
Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество
ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном
состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел
мобилизовать, но ещё не вывел из организма.
Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам
вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача
этого периода. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в
крови токсины вернуться и отложатся обратно в тканях, а вы лишитесь
максимального эффекта голодания, какой бы вы могли иметь, если бы вышли из
голодания правильно. То есть, вы во много испортите процесс очищения
организма, очень сильно уменьшите его эффективность.
Те токсины, которые вышли и сгорели в горниле метаболизма во время самого
голодания - те вышли и сгорели, и о них разговора нет - это в любом случае
положительный эффект голодания. Вопрос весь в тех токсинах, которые свободно
циркулируют в крови и находятся в тканях в отвязанном состоянии, а их очень
много, может быть даже гораздо больше, чем уже вывелось.
Задача этапа выхода из голодания - вывести свободно циркулирующие и
откреплённые токсины из организма. И это само по себе составляет отдельную
проблему, которую мы сейчас и будем решать.
Как выходить из голодания?
- Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и
необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего
организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14
дней голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые
перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху
вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только
1558
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

позже; при длительном голодании - это приблизительно после первой недели
начала выхода из голодания.
Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? - Тогда
слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ –
ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней
проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего
голодания! То есть если вы голодали неделю - значит, неделю вы должны сидеть
на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете
фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи.
Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре
недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых
соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО
РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я
употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка
грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.
В своей, одной из лучших книг по голоданию вообще, «Терапевтическое
голодание» (1949) американский автор Арнольд Де Вриз (Arnold De Vries.
“Therapeutic Fasting” 1949.) даёт следующие, несколько отличные от моих, сроки
строго
фруктово-соковой
диеты.
Длительность голодания и Выход из голодания на фруктовых соках:
1-3дня - 1день
4-8 дней - 2 дня
9-15 дней - 3 дня
16-24 дня - 4 дня
25-35 дней - 5 дней
более 35 дней - 6 дней
Де Вриз ужимается по минимуму, в то время как мой большой опыт говорит, что
экономить на соковом этапе очищения – это резко уменьшать результаты свой же
мучительной работы, а лучше очищаться на совесть. Тем более что это очищение
1559
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на свежевыжатых фруктовых соках абсолютно безопасно. Мой личный опыт
показывает, что девризовские цифры выхода на соках надо увеличить, минимум,
в два раза.
Например, сегодня я нахожусь на 7 дне свежевыжатых соков выхода из всего
лишь 7-дневного голодания, а у меня ещё гадкая слюна. О чём это говорит? - О
том, что я выхожу из голодания правильно, и токсины ещё даже на 7-ой день
выделяются полостью рта и мне, значит, надо держаться на свежих фруктах ещё
дольше, пока гадкий запах изо рта не пройдёт.
ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА СВЕЖИХ СОКАХ У ВАС ДОЛЖНЫ
ОСТАВАТЬСЯ ГАДКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ. А как же иначе? Ведь очищение в самом
разгаре! Только постепенно, не раньше чем через неделю на фруктах, с
уменьшением концентрации токсинов в крови, возвращается отличное
самочувствие и начинает возвращаться аппетит.
Какие ещё признаки правильного выхода из голодания? Только на выходе на
свежевыжатых фруктовых соках у вас не будет того дикого возврата аппетита,
который в случае любого другого выхода из голодания, и в особенности - на
любым способом обработанной пище, - превращается в явление называемое
«Жор», то есть зверский аппетит, который сам по себе уже представляет большую
проблему.
Я предупреждаю – не сорвитесь на «Жор» - не потребляйте ничего кроме
свежевыжатых разбавленных фруктовых соков. И вы увидите, что со стакана
разбавленного свежевыжатого сока, после голодания вы почувствуете себя так,
как
будто проглотили молодого барашка. Если бы даже я стал употреблять что-то
кроме…, что-то, к примеру, крахмальное, хотя бы те же свежие бананы, я уже не
говорю о варёной пище, то процесс очищения резко бы прекратился, осадив все
циркулирующие токсины обратно в тканевые депо - туда, где они и были до этого.
Крахмал, то есть продукты с высоким содержанием крахмала, как показывает
практический опыт, эффективно блокируют очищение. Молекула же не свежего,
а варёного крахмала вообще обрывает всё очищение; но и даже в сыром виде,
например: банан или сырая картошка, резко замедляют вывод токсинов из
организма и осаждают их обратно в тканях, запуская процессы накопления.
1560
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И что получится в результате? - Неэффективный курс лечебного голодания, и
потом такой «голодающий» будет ходить всем и рассказывать, что «он голодал, и
ему
не
помогло».
Вот и сейчас, например, я опять сделал семидневное дистиллированное
голодание и достигнул плохого самочувствия, то есть мобилизовал токсины из
тканевых депо в кровь. Как и положено, затем я перешёл на цитрусовые соки и на
один ананас в день. И только на шестой день соков и еды (за 7-10 дней
перистальтика кишечника не успевает отключится глубоко), я вновь почувствовал
хорошее самочувствие и прилив бодрости. Это говорит о чём? О том, что только
на шестой день сокового очищения, концентрация токсинов в крови уменьшилась
ниже
уровня,
вызывающего
плохое
самочувствие.
Но все ли токсины вывелись? Разумеется, нет. Для пущей надёжности надо
продолжать соковый период несколько дней после достижения хорошего или
обычного нормального состояния. И этот признак, - возвращение нормального
самочувствия, или даже появление бодрости и энергии, должен служить вам
ориентиром для определения срока вашего фруктовосочного периода очищения.
В срок от 7 до 14 дней на фруктовых соках вы сами почувствуете постепенный и
плавный возврат бодрости и энергии.
Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из
голодания? Номер один, и чемпион по очищающей способности - это лимоны и
ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень
хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот,
выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать.
Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо
только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их
соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом, – нажимаешь и
раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан. Плёнки и перегородки
в цитрусовых фруктах имеют бесполезный характер и тяжелы для кишечника
проголодавшего, поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых
фруктов соковыжималки, которые крутят, центрифужного характера.
Я вам скажу более: плёнки и перегородки цитрусовых настолько не поддаются
обработке в кишечнике, что у старых, лежачих тяжелобольных эти плёнки
сворачиваются в вялом кишечнике в клубки. Такой клубок в кишечнике
называется на медицинском языке «безоаром», и такой апельсиновый безоар
1561
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бывает, становится причиной непроходимости кишечника, и, во всяком случае,
тяжёлых запоров у стариков.
В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю,
когда прекрасно можно использовать яблочный урожай.
Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. Это в России,
в Америке же запредельное количество пестицидов в яблоках, винограде и
персиках исключает весь смысл применения их на выходе из голодания.
В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным
действием, но в Америке о ягодах говорить просто смешно, поэтому тут и
говорить не о чем. В Америке все фрукты и овощи – это форма без содержания,
или с пестицидным содержанием.
Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими
(расщепляющими белки) ферментами. Протеолитические ферменты ананасов
явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть
ананас в день - это оптимально на выходе из голодания. Интересно, что папайя,
тоже богатая протеолитическими ферментами по очистительному эффекту
уступает ананасам, поскольку папайя - крахмальный фрукт.
И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме
фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку,
соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.
Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала. Крахмал похож на
человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество,
вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов
обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в
следующем
периоде
выхода
из
голодания.
Травяные соки, травы - содержат хлорофилл - это чемпион по синтезу среди
вообще всех веществ - травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме
тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные,
зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.

1562
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Свежие травяные соки и соки корнеплодов очень полезны и эффективны - но в
другой, в следующий период выхода из голодания, и совсем для другой работы,
а не для этой, какую мы выполняем, очищая кровь от токсинов!
Я не устану повторять, что только фруктовые соки обладают очищающим
действием. Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем,
хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во
всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки,
соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной
синтезирующей, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во
время очищения.
Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани,
норовя снова включить их в процессы синтеза в организме.
Вы должны, поэтому, принимать только соки, обладающие очистительной
способностью, чтобы вывести все эти, ещё циркулирующие яды из организма.
Если же вы начнете принимать зелёные соки, обладающие синтезирующей
активностью, то есть которые загоняют вещества в ткани, то вы будете возвращать
яды в ткани организма. Организм же этому будет противиться, и вы будете плохо
переносить чисто зелёные соки.
В Америке очень популярен «Витграсс», то есть прожатый сок из зелёных ростков
обыкновенной пшеницы. Его можно купить почти во всех магазинах, торгующих
предметами здоровой пищи, «хелзфудсторах». Существует достаточное
количество санаториев в Америке, всё лечение в которых построено вокруг диеты
и употребления этого витграсса. Это действительно убойный по силе сок - можно
сказать чистый концентрат хлорофилла. Он продаётся в стопках по 30 мл - два
доллара. Можно, как водку, проглотить только одну стопку витграсса, но лучше
развести водой. Я бы, конечно предпочёл, чтобы в России вместо водки стали пить
стаканами «витграсс» – «стопарик» из разбавленного сока ростков пшеницы или
ржи. Вот тогда бы люди в России стали богатырями.
Ввиду их такой резкой стимулирующей активности, зелёные соки лучше начинать
пить в следующем периоде выхода из голодания. Я как-то раз выпил стопку
витграсса на четвертый или шестой день после начала выхода – меня сразу
вырвало этим витграссом, то есть организм сам говорит, что хлорофилл ему на
раннем этапе выхода из голодания не нужен - рано.

1563
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время голодания минеральная вода переносится индивидуально, но во время
выхода из голодания, минеральная вода однозначно прекрасное средство и если
есть возможность, её надо пить по максимуму, но только очень разведённую
дистиллированной или, на худой конец, водой из пластиковых бутылок. Пить
можно любую: «Боржоми», «Нарзан», «Джермук», «Ессентуки 4», «Ессентуки 2»,
«Набеглави», «Пеллегрини» и т.д. Единственно «Ессентуки 17» переносятся
неважно из-за большой минерализации, или её надо сильно разводить.
Кальциевая минеральная вода типа «Джермук», или иностранной
«Герольштайнер» тоже проходит хуже, чем обычная натриево-калиевая типа
«Боржоми» или «Нарзана». Лично я лучше всего переносил «Нарзан» и
«Ессентуки 2». Минеральную воду надо разводить дистиллированной, или, что
там вы используете, - колодезную или родниковую.
Что касается пастеризованного молока, кефира, каши, картошки, обычной
варёной пищи - вообще забудьте и не превращайте серьёзное дело в опасную
пародию.
Я помню как мой коллега, врач, на шестнадцатый день голодания сорвался и
наелся варёных макарон. После этого он сутки провел в служебном туалете. Ему
повезло, если бы он проголодал чуть больше, то этот выход из голодания
закончился бы для него печально. В американской литературе, сколько хочешь
упоминаний о завороте кишок после трёхнедельного голодания просто с одной
съёденной варёной картошины, или куска белого хлеба, не говоря уже о котлете.
Заканчивая с этим вопросом, я вас должен спросить - я где-нибудь в тексте
говорил, что можно употреблять консервированные, пастеризованные
фруктовые соки? - Нет! Потому что фруктовые соки в пакетах и бутылках в лучшем
случае представляют собой сладкий раствор минеральной воды, но кроме этого,
четверть их объёма занимает слабый раствор дезинфицирующего вещества, типа,
чем обрабатывают туалеты в общественных местах. А от литрового пакета сока,
таким образом, вы выпьете целый стакан разбавленной отравы консерванта на
литр сока. Понимаете, какой эффект на ваше очищение произведут
пакетированные соки? - Всё ваше очищение станет бессмысленным.
И ещё раз напомню вам, чтобы вы не боялись. Всё то время, которое вы будете
находиться на фруктовых соках, вы не будете испытывать ни малейшего чувства
голода и будете наедаться от одной кружки разбавленного фруктового сока. Это
1564
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

интересное явление обуславливается тем, что чувства голода вызывается, в том
числе, и перистальтикой, то есть движением кишечника. Но поскольку при
соковой диете нет твёрдого пищевого объёма, то и перистальтика кишечника,
поэтому не запускается, и чувство голода не возникает всё время, пока вы
находитесь на фруктовых соках и очищаетесь от токсинов. Очищаться только на
фруктовых соках, поэтому, гораздо лучше, чем даже есть цельные фрукты.
Безболезненный и максимально эффективный выход из голодания, - разве это не
то, что нам нужно, к чему вы так долго и мучительно стремились? Но ругайте сами
себя, если вы употребите что-либо, кроме фруктовых соков!
Период голодания на овощных и травяных соках.
Затем идёт следующий, третий - период голодания на овощных и травяных соках.
После того, как вы скрупулёзно и не «сачкуя», выполните все положенные дни на
фруктовых соках или фруктах, вы можете подключать овощные соки типа
морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или
картофельного, или уже без боязни можете есть эти овощи и травы, поскольку за
период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже
восстанавливаются.
Единственно, дёсны могут ещё плохо переносить твёрдые овощи, и в этом случае
тогда используются соки.
И я опять хочу повторить, что важнейший период голодания – это не само
дистиллированное или колодезное голодание, которое имеет подготовительное
значение мобилизации токсинов из тканевых депо, а именно период фруктового
выхода из голодания. Если вы в настроении, или в срочной необходимости по
состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как
угодно долго, или пока у вас есть фрукты. На фруктовых соках человек может
находиться долго, типа года-двух, и это давно доказано практикой
многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах. В
Америке они не переводились. В своих книгах-отчётах все они демонстрируют
завидное состояние здоровья. Джей Кордич в книге под названием «Соковая сила
Сокового человека», (Jay Kordich “The Juiceman’s power of juicing”), выпущенной в
1993 году сообщает, что в сороковых годах, то есть 50 лет назад, у него, ещё
молодого атлета, был диагностирован рак мочевого пузыря. Живя в центре
Манхеттена, и имея возможность не работать, он каждый день с 6 утра и до 6
1565
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вечера готовил себе фруктовые и овощные свежевыжатые соки. Он, в полном
смысле этого слова, работал на себя. Он пробыл на свежевыжатых соках 2 с
половиной года, прежде чем он перестал ощущать присутствие в его организме
болезни. При этом он полностью отказался от официального лечения. 50 лет
позднее он ещё разъезжал по Америке, пропагандируя соковое питание. Но о
соковом питании подробнее чуть позже.
Сейчас же вы подключили овощные и травяные соки. Лучше всего, конечно, идёт
морковный сок. Однако начать третий период голодания, или вторую фазу выхода
из голодания, я рекомендую с сока чёрной редьки с мёдом. Даже не сока, а
просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом. В данной ситуации редька
оказывает просто волшебный эффект. Я объясню: весь период водного голодания
у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли
токсинов лежащие в тканях вашего организма. На фруктовых соках, особенно
цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, например: лимонный сок,
- эта кислотность необходимо сохраняется. Чёрная редька же самый щелочной,
то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт из всех возможных.
Другого такого нет. Именно поэтому редьку широко применяют в народе при
катаральных явлениях, то есть, говоря по-русски, соплях, бронхитах и ангинах,
поскольку редька хорошо разжижает сопли и мокроту, и способствует их лучшему
отхождению. Когда вы, честно проголодав два периода голодания, попробуете
тертой редьки с мёдом (для вкуса), то вы поймёте, о чём я говорю.
Единственное замечание по употреблению, что поскольку редька обладает
сильно щелочной реакцией, а цитрусовые соки, особенно лимонный – резко
кислотной реакцией, то их нельзя принимать одновременно – они несовместимы
в желудке, и, принимая их одновременно, может быть временное вздутие
желудка и дискомфорт.
Третий период выхода из голодания – на всевозможных фруктовых, овощных,
травяных соках. А также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может
продолжать сколько угодно долго, по самочувствию, и можете даже оставаться
на этом питании всю свою жизнь. Заявления официальной медицины, которой
необходимо под каким-то «соусом» продавать свои препараты, о том, что
существуют витамины, которые содержаться только в животной пище, легко
опровергаются наличием в природе массы угрожающего вида животных, типа
быков и носорогов, которые ничего кроме обычной травки не употребляют, а
1566
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

также многочисленнейшей практикой «фруктистов» по всему миру. Эта
официальная демагогия бизнесменов от медицины отвергается каждодневным
опытом миллионов подвижников натуральной медицины, и особенно в Америке,
которые ничего не едят, кроме свежих фруктов, овощей и трав.

Баня - апофеоз очистительного процесса.
Итак, во фруктово-сочный и овощной периоды период вы в основном вывели из
крови токсины, вышедшие из тканевых депо в кровь за время дистиллированного
голодания. Однако вы сделали не только это положительное дело. Вы также
нормализовали и водный баланс тканей тела, который в фазе дистиллированного
голодания, так или иначе, был сдвинут в сторону обезвоживания.
В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой
баланс организма. А восстанавливается водно-солевой баланс не раньше, чем
через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего
неделю.
А если вы голодали больше, то требуется и побольше, чем 10 дней. Вы должны
почувствовать, что вы напились соков; вернулось к вам бодрое самочувствие,
мочевая струя бодрая и живая, язык ваш повлажнел, кожа ваша повлажнела,
глаза заблестели, сон наладился, вот тогда вы идёте в баню. И я особо
подчёркиваю, что в баню надо идти до того, как вы перешли на варёную пищу! То
есть в баню надо идти после того, как вы напились-отпились соками, но до того
как перешли на обработанную пищу. И вот теперь вы можете взять с собой не
меньше чем 2 литра лимоно-апельсинового сока и пойти в баню, в парилку, и
хорошенько пропотеть в парилке оставив и другие токсины. Вот тогда вы поймёте,
что такое настоящее очищение. Вы выйдите из бани как никогда раньше - в
первичной младенческой чистоте.
В баню ни в коем случае нельзя идти во время голодания. И даже если вы
голодали неделю, идти надо через две недели выхода из голодания на соках и
фруктах. Автор был в парилке на седьмом дне дистиллированного голодания. В
самой бане было как будто ничего. Но когда он вернулся домой, то у него
началась рвота водой, белки стали от интоксикации почти чёрными и пришлось
срочно прервать голодание, потому что освобождение токсинов в тканях вышло
1567
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

из под контроля. Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека,
который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я
догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство.
Во время и сразу после голодания вся сосудистая микроциркуляция организма
находится в контрактированном, сокращённом состоянии, в тканях выраженный
ацидоз, закисление. Необходимо минимум 10-14 дней безкрахмальных
фруктовых соков; и в зависимости от длительности голодания, и больше дней,
чтобы восстановить водно-солевое и кислотно-щелочное равновесие в тканях
организма. Первые дни после начала фруктовых соков, организм быстро
набирает килограмма три на одном только восполнении жидкости в организме.
И вот когда пациент в фруктово-сочном периоде хорошенько восполнит потерю
жидкости и солей в организме, затем поест ещё какое-то время и сырых овощей,
тогда только и надо идти в парилку; но, обязательно до того, как пациент перешёл
на варёную обработанную пищу.
Если вы паритесь в парилке и не потеете, значит, вы не восполнили водно-солевой
баланс организма.
Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной
температуре открыта с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный
конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали
токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой
клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через
всё периферическое кровообращение. Это потрясающая по эффективности
процедура.
Несколько заходов в парилку, можно сказать, заменяет сеанс, искусственной
почки гемодиализа. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только
водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины.
Ваша задача в парилке - не париться при максимальной температуре. Вам надо
хорошенько пропотеть, «протечь», а потоотделение не пропорционально только
лишь температуре, но и влажности тоже. Пар не должен быть сухим и горячим.
Вы не простуду в данном случае лечите. Вам надо выпотеть "шлаки". Нужна не
очень жаркая влажная парилка. Никаких саун. Ваша задача не нагреться, а
выпотеть остающиеся токсины. Перед баней и в бане больше пейте.
1568
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы берёте с собой в баню, термос с двумя литрами разбавленной смеси
свежедавленного лимонного и апельсинового сока, и, скажем, две бутылки
минеральной воды, всего, не менее 2-х-3-х литров жидкости. Половину этого
количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с
акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Вы
должны выпарить почти всю потреблённую жидкость через кожу во время парки.
Естественно, что процесс должен варьировать в зависимости от возраста и
состояния пациента. При хронических заболеваниях сердца, водную нагрузку
надо давать осторожно. Но с другой стороны, мы не можем отмыть
периферические ткани от токсинов, без достаточного количества жидкости. Если
вы сидите в парилке, кожа у вас сухая, значит, у вас нет достаточно количества
жидкости в тканях, или пар слишком сухой.
С каждым пациентом надо решать вопрос очень индивидуально. Но зато,
отфильтровавашись всей огромной поверхностью кожи, вы выходите из парилки
после выхода на свежих фруктовых соках, как новорождённый.
А если сделать цикл лечебного голодания длиннее? Теперь вы начинаете
догадываться, что такое настоящее лечение хронических болезней?
В последствии эффективно повторять очищающую парилку каждую неделю до
конца всего вашего процесса очищения. Потому что на первой парилке процесс
очищения лучше не заканчивать.

Четвёртый период голодания.
Четвёртый период голодания, или третий период выхода их голодания, - это
период сыроедения. Не в смысле еды сыра, а в смысле потребления только сырых
натуральных продуктов. Чем этот период отличается от предыдущего? Уже нет
смысла давить соки, когда уже можно есть цельный продукт. Можно добавлять
сырые продукты и не вегетарианского ряда, как-то: желток сырого яйца, кусочки
сырой свежей рыбы, даже сырое мясо, но, естественно не из магазина, а там, где
вы сами видели, что данная курица или свинья зарезаны при вас, и что это всё
свежее и натуральное. Главное, чтобы всё было свежее и сырое, потому что
только в свежем и сыром находится то, что в русских сказках называли «живая
1569
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вода», то есть жизненная сила. Но об этом позже. Сейчас же я опять подчеркну,
что, как и в случае с фруктовой фазой выхода из голодания, и, как и в случае с
фруктово-овощно-травной фазой выхода из голодания, вы можете продолжать
фазу сыроедения как угодно долго по своим финансовым возможностям, и
некоторые даже делают сыроедение своей постоянной формой питания. Однако
если у вас нет такой возможности, тогда вам придётся возвращаться на более или
менее обычный вариант питания, о чём я подробно расскажу во второй части этой
книги.
В США я столкнулся с большой проблемой с сыроедением. Дело в том, что все,
даже, якобы, сырые продукты, и в первую очередь скоропортящиеся: фрукты и
овощи, всё мясо - обрабатывают радиоактивным излучением в камерах, чтобы
убить всех бактерий и предотвратить скорую порчу продукта. Поэтому в США
даже фрукты и овощи, не говоря уже о мясе, не являются живыми, даже если
выглядят как сырые. Возьмём к примеру авокадо. По идее, его плоды должны
продаваться сырыми, но это не так. Сначала авокадо подвергается
радиоактивному облучению, за тем глубоко замораживается и только затем
транспортируется к потребителю. В магазине оно лежит, попутно
размораживаясь. Можно ли потом считать это авокадо "сырым" и
неденатурированным? – Да, нет, конечно. Исследований, продажная "наука", на
эту тему не финансирует. "Наука" в буржуазном капиталистическом обществе
работает только на рекламу и сбыт, а здоровье людей - это меньшее, что их
вообще волнует. В США радиоактивной обработке подвергаются, бог с ним с
мясом, я его вообще не ем, но все овощи и фрукты обрабатываются
радиоактивным излучением. И как после радиоактивной обработки считать
овощи и фрукты сырыми и свежими? Правомерно? Вся картошка, конкретно, в
США, - радиоактивная. Вообще нельзя даже близко сравнивать, например,
узбекский, и американский виноград. Это вещи разного порядка. А клубнику,
выращенную на своём огороде, сравнить с магазинной американской клубникой?
Нельзя эти продукты сравнивать. В США все фрукты-ягоды на один вкус сырой
бумаги, а американцы думают, что они едят настоящие фрукты овощи; им так по
ТВ говорят. Вот почему, когда я редко бываю в России, я отъедаюсь с рынка. А
ведь уже давно просачиваются на американском континенте материалы,
сообщающие, что при радиоактивной обработке пищи, она теряет свои
жизненные свойства, накапливаются агрессивные свободные радикалы и
патологические обрывки молекул, которые чётко вызывают остановку роста и
болезни у подопытных животных. Это мы только касаемся прямого
1570
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

радиоактивного облучения сырой пищевой продукции в США, вне темы
"генетически изменённых продуктов", которые генетически изменены ДО их
производства, на стадии семян и яйцеклеток. Капитализм кладёт всю эту
информацию под сукно.
Разбор иностранной литературы по голоданию.
В вечно голодной России голодание как метод лечения не был известен, и не был
популярен до самого конца 80-х годов 20-ого века, когда в России появились
переводы брошюр Поля Брэгга и Герберта Шелтона. Поэтому в России до сих пор
думают, что Брэгг и Шелтон - это единственные и неповторимые, когда всё совсем
не так, они - последние. Я помню как ещё в 1984 году, когда некоторые мои врачиколлеги увлеклись голоданием, то единственно, что они смогли достать в
качестве руководства, это была рукописная перепечатка руководства по
лечебному голоданию доктора Юрия Николаева, который в 60-х годах лечил
голоданием психиатрических больных в институте Судебной Психиатрии. Доктор
Юрий Николаев был тогда единственный специалист, который занимался этим
профессионально, но, так сказать, на малоценной части общества, психиатрических больных. В своей книге по голоданию «Голодание - радикальная
диета» врач Алан Котт (Alan Cott, M.D. “Fasting: The ultimate diet”. 1975), который,
как и Николаев был психиатром, вообще начинает свою книгу с того, что
описывает, как он специально приезжал из Америки в Москву к Юрию Николаеву,
чтобы посмотреть, как тот проводит голодания у психиатрических больных.
В СССР, однако, николаевское руководство циркулировало в распечатке на
пишущей машинке только в медицинских кругах Четвёртого Управления, то есть
в области лечения только очень больших людей. Это руководство и использовали
мои коллеги, потому что ни Брэгг, ни Шелтон ещё не были известны в России, хотя
пик деятельности обоих приходился на 40-е - 60-е годы.
Надо понимать разницу между Брэггом и Шелтоном.
Брэгг - это не только медицински необразованный лектор, но и человек вообще
только со школьным образованием, который, однако, очень толковый и
прекрасно и доступно владеет родным языком, и излагает свой собственный,
личный опыт лечебного голодания. Как медицински необразованный человек он
умеет просто и понятно донести суть голодания и своего личного большого опыта
до обычной публики. Брэгг колесил со своими лекциям по голоданию по всей
1571
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Америке и этим зарабатывал на жизнь, а также выпуском своей знаменитой
брошюры. Брэгг широко улыбается ослепительной улыбкой с обложек всех своих
американских брошюр. Брэгг сам никого и никогда не лечил и держался от этого
подальше - он не имел на это формального права, поэтому Брэгг никогда не
наблюдал голодание никого, кроме себя лично. Вы знаете, кем представляется
Поль Брэгг в английском оригинале своей знаменитой брошюры «Чудо
голодания»? - Поль Брэгг – «специалист по продлению жизни», прошу любить и
жаловать, то есть по современной номенклатуре - человек без официальной
специальности и профессии.
То, что пишет Брэгг - это его личный опыт - опыт совершенно здорового человека.
И если можно использовать брэгговские установки, которые в целом правильны,
то никак нельзя ожидать то, что и у вас всё будет протекать также легко, как и у
Брэгга. Вследствие коммерческой концентрированности на лекциях, Брэгг не
отличался плодовитостью, он выпустил всего одну свою знаменитую «Чудо
голодания». Но после его смерти, жена Брэгга, Патриция, продолжала выпускать
его записи, всё выкраивая и выкраивая из них отдельные, ещё более мелкие
брошюрки, чтобы хоть как-то можно было бы продать их за отдельные книжицы,
и хоть что-нибудь «наварить». Поэтому под именем Брэгга нельзя покупать
ничего, кроме его «Чуда голодания». Всё остальное - это продукт
недобросовестного выкраивания его алчной супруги. Вы думаете Поль Брэгг
оригинальная в своём жанре личность? До него абсолютно такую же функцию на
американском книжном и «голодальном» рынке выполнял человек по имени
Хиреворд Каррингтон – пропагандист лечебного голодания в Америке в первой
половине 20-ого века. Он автор нескольких книжечек по лечебному голоданию,
например, «Голодание для здоровья и долголетия» (Hereward Carrington. “Fasting
to health and long life”. 1953) и толстого, на 700 страниц, энциклопедического
руководства по голоданию «Жизненная сила, лечебное голодание и питание»
(Hereward Carrington “Vitality, fasting and nutrition”).
Герберт Шелтон (1895-1985) - это совершенно другой персонаж, нежели
лояльный американским властям Брэгг. Герберт Шелтон в отличие от Поля Брэгга
не был широко улыбающимся продавцом лечебного голодания. Шелтон –
антипод Брэгга. Герберт Шелтон был бунтарём против сытого медицинского
истеблишмента, руководителем подпольной клиники голодания, который в
обстановке постоянной слежки, доносов и репрессий сумел 40 лет руководить
подпольной клиникой и пролечить голоданием около, как он утверждает, 30
1572
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тысяч пациентов, что честно говоря, в подпольной клинике нереально сделать
даже за 40 лет. Опыт Брэгга основан только на голодании себя лично, а опыт
Шелтона – это огромный опыт голодания других.
Шелтон начал с того, что писал статейки на тему о здоровье для весьма
популярного журнала, оказавшего большое влияние на пропаганду здорового
образа жизни в Америке начала 20-ого века. Журнал назывался «Журнал
Физической Культуры» (“Physical culture magazine”), который содержал известный
пропагандист Бернар Макфадден. Масфадден был многосторонним человеком:
пропагандистом, физкультурником, сам лично голодал, и является автором
книжки по голоданию под названием «Голодание для здоровья» (Bernarr
McFadden “Fasting for health”. 1923).
Бернар Макфадден всю первую треть 20-ого века был руководителем
всеамериканского движения под названием «Движение за физическую
культуру», которое было идеологической предшественницей таких советских
движений как БГТО и ГТО. В своей книжке «Чудо голодания» Поль Брэгг
упоминает, что он подвизался у Бернара Макфаддена и даже приводит
фотографию коллективного забега, где он сфотографирован рядом с
Макфадденом. А Шелтон писал для журнала Макфаддена; то есть, и Поль Брэгг и
Герберт Шелтон, оба пошли от Макфаддена, который был ключевой фигурой в
развитии здорового образа жизни в Америке начала 20-ого века.
Герберт Шелтон сам не голодает, он, так сказать, голодает других. Шелтон тоже
не был врачом, он упоминает в качестве своего образования некое неформальное
учебное заведение под мутным названием «Колледж безлекарственных
терапевтов» и прикрывался бумагой от общества американских «натуропатов».
Надо сказать, что в Америке за лечение без врачебной лицензии бросают в
тюрьму. Во времена Шелтона было ещё не так строго, но после Второй Мировой
войны Американская Медицинская Ассоциация (АМА) взялась за это дело строго.
АМА бросает всех в застенки, включая даже лицензированных врачей, кто
пытается применять натуральные методы лечения. Врачей, правда, сразу не
сажают - у них сначала отбирают лицензию с формулировкой «за практику
медицины несоответствующую признанным стандартам лечения», а затем уже и
сажают за «практику медицины без лицензии». В США полная диктатура и
тоталитарная система официальной, или как они её называют, «аллопатической
1573
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

медицины». Они контролируют и оберегают свои доходы, которые на
сегодняшний момент уже превышают два триллиона долларов в год, и которые
они выжимают из американского народа! Они сами определяют, как лечить, и
сами ставят заоблачные цены на своё лечение.
Жизнь и работа Герберта Шелтона - это типичный пример энтузиаста, который
пытается помочь людям в условиях репрессивного режима. Шелтона всю жизнь
таскали по «органам» и судам США. В Милуоки, штат Висконсин, за попытку
незаконного лечения Шелтон даже успел немного посидеть в тюрьме. Но Шелтон,
в общем, ещё успел попрактиковать голодание. Сейчас в США существование
клиник голодания уже невозможно ввиду репрессий, которым подвергаются
практики натуральной медицины. Официальные же врачи в США не занимаются
натуральной медициной, поскольку на ней никогда нельзя заработать таких
денег, как продажей методов обследований, таблеток и операций.
У Шелтона была собственная неофициальная клиника в городке Сан Антонио в
штате Техас, которая оперировала подпольно под вывеской «Школа здоровья».
Эта клиника была всего больных на десять - двадцать, малюсенький санаторий,
но он постоянно курировал голодание пациентов на протяжении 40 лет. Поэтому
у Герберта Шелтона был огромный опыт наблюдения за голоданием именно
других людей, а не себя лично, как у Брэгга. Шелтон, похоже, не практиковал
голодания на себе, что явно вытекает из его некоторых, мягко говоря,
неадекватных заключений и обобщений. А отсутствие личного опыта - это
большой минус в его работах, проявляющийся некоторым «волюнтаризмом»». У
Шелтона, поэтому, нет внутреннего понимания происходящего при голодании,
которое присутствует даже у необразованного Брэгга. Шелтон предпочитал
применять голодание не на себе, сам он обходился более мягкими способами
очищения организма, как, например, тщательным подбором и совместимостью
продуктов питания.
Шелтон - один из самых плодовитых теоретиков натуральной медицины. В
отличие от Брэгга, с его маленькой брошюркой, Шелтон написал по натуральному
лечению несколько увесистых томов, в которых он нудно обсасывает всю
литературу по этому вопросу. С 1928 года и по 1968 год Шелтон опубликовал
более 35 книг и с 1939 года публиковал ежемесячный журнал «Гигиеническое
ревю Шелтона». До сих пор под названием «Американское общество
натуральной гигиены», существуют некие «шелтонианцы», которые,
1574
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приватизировав права на культурное наследие Шелтона, продолжают печатать
его книги и этим успешно поддерживают свои личные доходы.
На мой взгляд, самое полезное, что написал Шелтон - это его маленькая брошюра
по совместимости компонентов пищи под названием «Комбинирование пищи понятное для всех» (H.M. Shelton “Food combining made easy”). В этой брошюре
Шелтон суммирует свой огромный опыт кормления больных, и сочетания
различных видов пищи. На русском языке этой очень полезной книжки нет, и я
горячо рекомендую эту книжку Герберта Шелтона к переводу на русский язык.
По голоданию у Шелтона основная книга - это «Наука и искусство голодания»
(Herbert M. Shelton “The science and fine art of fasting), в которой он тоже, в своей
манере, много и долго "толчёт воду в ступе".
Шелтон в своей клинике не делал пациентам клизмы. Я понимаю, что связываться
с проведением клизм в подпольной клинике - это организационно дело
хлопотное и в полном смысле этого слова дурно пахнущее - каждый день ставить
клистиры всем своим пациентам, но зачем, только на этом основании не
рекомендовать индивидуальным больным этого делать самостоятельно?
Но вернёмся к истокам лечебного голодания. Голодание как метод лечения
болезней и очищения организма, причём как массовое и осмысленное движение,
появилось одновременно в Америке и Германии ещё в конце 19 столетия. Причём
и в Америке и в Германии лечебным голоданием тогда занимались и
медицинские доктора. В России до революции покровительствовал лечебному
голоданию Виктор Пашутин, Начальник Военно-Медицинской академии в
Петербурге, а так же занимался самонаблюдением при голодании Николай
Морозов, известный революционер, после революции директор института,
ставшего впоследствии институтом физического воспитания имени Лесгафта.
Основополагающие работы по лечебному голоданию написаны именно
лицензированными докторами, ещё до того как они сообразили, что постоянно
лечить больных, отписывая им лекарства, гораздо менее хлопотно, проще и
выгодней, чем излечивать оных, рискуя остаться без работы.
В США наибольшее влияние на начальное развитие метода лечебного голодания
в конце 19 века - начале 20-ого века оказали доктора Сильвестр Грэм (Sylvester
Graham), Генри Таннер (Henry S. Tanner), который сам практиковал голодание и
1575
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

два раза держал голодание по 40 дней; Рассел Такер Трэлл (Russel Thacker Trall),
Эдвард Хукер Дьюи (Edward Hooker Dewey).
В 1900 году переломное влияние оказала книга доктора Дьюи «Беззавтраковый
план и лечение голоданием» (E.H. Dewey. “The no-breakfast plan and the fasting
cure” 1900). Именно эта книга сделала доступным лечебное голодание для
широких масс и популяризовала метод лечебного голодания. Именно после этой
книги народ в Америке «заголодал».
А когда в 1910-1911 годах в «Космополитическом журнале» («COSMOPOLITAN»)
появилась серия статей известнейшего писателя и лауреата Нобелевской премии
по литературе Аптона Синклэра о собственном опыте голодания, то лечебное
голодание стало горячей модой того времени, и не голодать стало просто не
прилично.
Частные клиники лечебного голодания росли как грибы после дождя. Даже
вступление Америки в Первую Мировую войну никого не отвлекло от лечебного
голодания. Только Вторая Мировая война заглушила интерес американцев к
этому методу и, видимо, навсегда. Но между этими двумя войнами интерес к
лечебному голоданию в США, как и вообще к натуральным методам исцеления,
не ослабевал. Работали клиники доктора Вильяма Говарда Хея, директора
санатория в горах Поконо под Нью-Йорком с опытом лечения 5 тысяч пациентов.
Клиника Линды Хаззард имела опыт 2.5 тысяч пациентов.
Огромный вклад в натуральную медицину 20-ого века внёс Доктор Джон Тилден,
автор «Объяснённой токсемии» лечил больных в частной клинике в Денвере, штат
Колорадо. В период между двумя Мировыми войнами доктор Тилден написал
ряд основополагающих трудов в этой области. Работала большая «Бергольц
Клиника» в Милуоки, штат Висконсин. Набирала обороты клиника Герберта
Шелтона. Работала клиника лицензированного врача Генри Линдлара. И все эти
клиники практически работали на нелегальных основаниях.
Линда Хаззард вообще была осуждена в 1912 году в Сиэтле за незаконное
врачевание и отсидела в тюрьме два года с формулировкой «за неумышленное
убийство». Срок ей дали за смерть женщины, страдавшей от хронической
болезни, последовавшей через некоторое время ПОСЛЕ голодания в санатории
Линды Хаззард. Линда Хаззард написала одну из самых лучших книг по
1576
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лечебному голоданию, которая называется «Научное голодание» (Linda Burfield
Hazzard “Scientific fasting»).
Вы знаете, чётко различаются книги, написанные понимающими людьми, то есть
теми, которые сами голодают, и теми, кто лечит других, от тех, кто, так сказать,
популяризирует; то есть от книжулек, написанных различными журалистишками
и борзописцами, которые не только в этом, но и ни в каком деле вообще ничего
не понимают, но пишут, как средство заработать на жизнь вместо того, чтобы
корячиться на производстве. В Америке такой писчей братии навалом и
бесполезных книжечек по голоданию просто море. Поэтому знание нужных книг
- это, как и знание нужных людей, - важное знание. Не так-то просто из кучи
бесполезных книжек выкопать единственную жемчужину. На это надо затратить
уйму времени и понести, как говорят американцы, большой эмоциональный
стресс.
После Второй Мировой войны мощной пропагандистской машиной официальной
медицины метод лечебного голодания стал задвигаться на задний план, пока
совсем не исчез с горизонта. Единственно, с появлением Интернета, в качестве
товара, лечебное голодание появилось и на Интернете тоже. Каким образом?
Например, люди продают по Интернету инструкции по голоданию, утверждая, что
они, если вы им пошлёте денег, вовремя подскажут, что и как сделать дальше.
Или же можно с помощью Интернета найти какой-нибудь тихенький частный
пансионат, где можно было бы спокойно, и в хорошем климате, и на природе
самому проголодать курс не очень дорого. Однако специализированных на
лечебном голодании пансионатов и санаторчиков в Америке давно уже нет.
В Германии краткие курсы лечебного голодания, до нескольких дней, всегда
широко применялось «на водах»: Баден-Баден, Карлсбад и т.д. Начиная с 20-х
годов 20-ого века работала клиника лечебного голодания Отто Бюхингера в
Германии, который отработал в своей клинике в «Санатории Бюхингера» в БадПирмонте в Германии, сорок восемь лет. За это время он и его доктора наблюдали
более 70 тысяч лечебных голоданий (?). По-моему, даже сейчас есть какие-то
конторы, оперирующие под вывеской клиники Бюхингера. На английском языке
существует хорошая брошюра Отто Бюхингера под названием «Всё, что вы хотели
бы узнать о лечебном голодании» (Otto H.F. Buchinger, “Everything you want to
know about fasting”. 1961). На немецком языке выбор книг Отто Бюхингера
побольше.
1577
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В Швейцарии тоже почти весь двадцатый век существовала клиника доктора
Бирчер-Беннера (Dr. M.O. Bircher-Benner. 1867-1939). Однако Бирчер-Беннер в
основном занимался диетологией. Из этой клиники под фамилией БирчерБеннера вышло много популярных книжек, в том числе и по голоданию. Но
клиника Бирчер-Беннера не акцентировала собственно на голодание. Под
"голоданием" они имели, вообще-то, вполне осмысленную диету. Из стен этой
клиники вышли интересные диетические блюда типа «Мюсли», которые обрели
промышленное производство на Западе. «Мюсли» – это овсяные хлопья в смеси
с изюмом и, скажем, яблоками или другими какими ягодами или фруктами.
Вы знаете, до меня только в Америке дошло, как далеко СССР был впереди от
США и других западных стран в области профилактики заболеваний и
исследования здорового образа жизни. В СССР существовали научноисследовательские
институты
курортологии,
гигиены,
физиотерапии,
реабилитации, существовала широкая сеть санаториев, пансионатов и домов
отдыха с полным медицинским наблюдением. В США и близко нет ничего
подобного. В США если хочешь отдохнуть и восстановить здоровье - это твоё
личное дело - покупай билеты езжай на юг, находи какого-нибудь частного
врачевателя и лечись на свой страх и риск. Здоровье своих граждан не волнует
американское государство ни в малейшей степени. Американское государство
очень занято оплачиванием счетов, предъявляемых государству частными
врачами, зарабатывающими от болезней, а нет от здоровья граждан, поэтому
медицина США кровно заинтересована в болезненном состоянии населения. Это
так тоже и пожарные, которые боятся, что если не будет пожаров, то закроют их
пожарную часть и они потеряют работу и, поэтому сами занимаются поджогами.
Понятие «профилактика болезней» неизвестно Американской Медицинской
Ассоциации - подобию американского министерства здоровья, которое в случае
США было бы вернее назвать «Министерством Болезней».
Если в СССР существовала наука санитарной гигиены, и в медицинских институтах
готовили врачей санитарной гигиены, которые занимались профилактикой
болезней и инспекцией, в частности предприятий общественного питания, то в
США, никто и понятия не имеет ни о какой гигиене. Когда вы идёте в ресторан или
покупаете еду в американском магазине – всё что к вашим услугам – это
полностью бесконтрольная, с точки зрения гигиены, продукция – результат
возможностей и фантазии производителя. Единственно, чего боится хозяин
1578
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ресторана, что если вас прохватит понос, то вы к нему больше не придёте – вот и
вся санитарная гигиена в США.
Арнольд Эрет
А вот теперь я хочу выделить одного автора, на котором действительно стоит
остановиться, тем более что на русском языке его книги до сих пор ещё нет. Эту
маленькую книжонку я считаю наилучшей книгой по голоданию. Она маленькая,
потому что в ней нет лишних слов - только квинтэссенция мудрости человека,
который сам имеет очень большой опыт голодания. Я говорю об Арнольде Эрете
из Германии, который занимался голоданием в начале 20-ого века. Арнольд Эрет
написал всего две книжонки, которые десятки раз переиздавались на протяжении
всего 20-ого века. Они не издавались, наверно, только на русском языке и
санскрите. И хотя уже прошло сто лет, эти две книжечки Арнольда Эрета
«Рациональное голодание» и «Система безслизистой диеты» являются лучшим
практическим руководством к осмысленному лечебному голоданию и
осмысленной диете.
(Arnold Ehret “Rational fasting” and Arnold Ehret “Mucusless diet healing system”).
Арнольд Эрет болел хроническим гломерулонефритом - хроническим
заболеванием почек, ведущим к сморщиванию почек и смерти от почечной
недостаточности. Ему было тогда лет 35. Арнольд Эрет голодал много раз и
помногу дней. Самое длинное его голодание было длительностью 49 дней. И вот
что он говорит:
«Я больше не являюсь сторонником длительных голоданий. В действительности
можно стать преступником по отношению к самому себе, заставляя себя голодать
по 30-40 дней на одной воде… никто не может выдержать такое длительное
голодание без последствий или без ущерба для своих жизненных сил»,
- а мы поставим восклицательный знак! Почему мы поставим восклицательный
знак? - Потому что здесь Арнольд Эрет вводит в голодание новый фактор жизненную силу, которую в его время материалисты упорно отвергали, и этот
фактор, эту жизненную силу, Арнольд Эрет, как вы понимаете, взял не с потолка.
Личный опыт длительных голоданий автора данной книги, имеющего в своём
активе опыт более десяти лет лечебного голодания, включающего голодания
1579
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

длительностью 31 день, 30 дней, 24 дня, 21 день и десятки голоданий сроком от
7 до 10 дней, тоже убедительно доказывает наличие этой жизненной силы.
А как же, вы спросите, ваши же утверждения, что оптимальный срок голодания 21
день, и что меньшее голодание не оказывает такого выраженного лечебного
эффекта как голодание в 21 день и более? - Всё правильно: искусство
пилотирования самолёта конкретного человеческого организма и находится в
умении видеть опасности и преимущества того или другого срока и избежание
Сциллы и Харибды, то есть ловушек с двух сторон.
Результат вашего голодания - это суть правая часть математического уравнения, в
левой части которого находятся такие основные члены как количество токсинов в
организме и противополагаемое ему количество жизненной силы организма. При
этих двух основных членах левой части уравнения стоит бесчисленное множество
коэффициентов: возраст, наследственность, исходный вес, сопутствующие
болезни.
Смысл искусства голодания находится в достижении максимального результата
при наименьшей потере жизненной силы и энергии. То есть:
Эффективность лечебного голодания определяется не количеством абсолютного
выхода токсинов из организма в килограммах, но количеством токсинов на
единицу жизненной силы, которая сильно тратится с голоданием; и лечебное
голодание само по себе является убедительнейшим методом доказательства, что
жизненная сила, или, по-французски «Элан Виталь» - существует.
Вы поняли, в чём тут искусство и дипломатия лечебного голодания? - В
балансировании, в интуиции, а это приходит только с опытом, своим или чужим.
Поэтому я вам и подчёркивал, что главное - это состояние конкретного больного,
улавливание признаков непереносимости предельной мобилизации токсинов из
тканей, по которым надо прекращать голодание, и безукоризненный выход на
абсолютной свежефруктовой диете.
Эрет чётко говорит, что не надо во что бы то ни стало отрабатывать заранее
намеченный план, скажем, 33-дневного голодания. Главное, вы, или ваш куратор,
должны чувствовать, что происходит в организме и вовремя начать
свежефруктовый выход из голодания.
1580
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Другое весьма важное положение, которое, по сути, является выдающимся
вкладом Эрета в физиологию пищеварения, является положение Эрета о том, что
«как только пища падает на стенки желудка - элиминация токсинов из организма
прекращается»!
Профессор Иван Павлов получил Нобелевскую премию по физиологии за
доказательство гораздо менее важной гипотезы. Павлов и его многочисленные
последователи устроили в первой половине 20-века собачий геноцид, уничтожив
десятки, если не сотни тысяч собак, только для того, чтобы показать, что если
проделать в желудке собаки открывающуюся наружу дырку (фистулу) то:
1). Когда собака ест и пища попадает в желудок собаки, то из дырки течёт
желудочный сок - это явление было названо Павловым безусловным рефлексом.
2). Если одновременно с кормлением собаки всё время включать электрическую
лампочку, то потом, лишь включение лампочки будет вызывать истечение
желудочного сока из дырки собаки - это явление было названо Павловым
условным рефлексом. – Всё. Сотни тысяч собак расплатились за эти «великие»
открытия, своими жизнями. В мемуарах Бориса Соколова «На берегах Невы» (в
библиотеке сайта «За рубежом), в двух из рассказов этот собачий геноцид хорошо
описывается.
Понимаете, вся так называемая физиология пищеварения и питания, которую
преподают в медицинских институтах и школах по всему миру основана на
некоторых ложных, взятых с потолка, допущениях. Например, что вся пища,
потребляемая организмом абсолютно чистая, и не содержит в себе никаких
токсинов и усваивается полностью, на все100%, не оставляя никаких "шлаков".
Откуда они это взяли? Взятое с потолка допущение, абсолютно не
соответствующее всему опыту поглощения пищи всем человечеством.
Доктор Арнольд Эрет и вводит пропавший член уравнения - элиминацию
токсинов! И делает гипотезу, рабочее утверждение, что «как только пища
дотрагивается стенок кишечника – элиминация токсинов из организма
прекращается».
Доктор Эрет делает здесь ещё одно утверждение, гораздо более важное, чем
гипотеза ещё одного Нобелевского лауреата английского физиолога Уолтера
1581
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кеннона, что «организм стремится поддерживать свои основные показатели
постоянными и в узких рамках, называемых «гомеостазом».
А именно: просто одиночка Арнольд Эрет в одно и тоже время с официальными
физиологами, руководящими огромными лабораториями, академиком
Павловым и англичанином Уолтером Кенноном, сто лет назад, в начале
двадцатого века, выдвинул положение о том, что организм человека имеет ещё и
функцию элиминации, то есть удаления токсинов. И эта функция не
ограничивается одними почками, но и тесно связана с органами пищеварения,
таким образом, что как только термически обработанная пища дотрагивается до
стенок кишечника - то функция элиминация токсинов в организме обрывается.
Именно эта остановка элиминации токсинов устраняет, связанное с этой
элиминацией, чувство даже не голода - это не чувство голода, а чувство
необходимости хоть чего-нибудь забросить в желудок, и люди, которые
постоянно едят – они вообще не элиминируют свои токсины, а постоянно
накапливают их в организме. То есть голод - голоду рознь! Те миллионы
американцев, которые весь день постоянно что-то едят и постоянно ходят к
холодильнику - эти люди не голодны. Современная медицина и физиология не
различает эти два абсолютно противоположных побуждения к приёму пищи и
поэтому беспомощна.
Почему медицина уже сто лет отвергает эти положения Эрета? - Видимо не знает,
как с этого можно сделать деньги; или потому что Арнольд Эрет не имел
формального медицинского образования, а раз так, то нам от него, дескать,
ничего не надо? Но я имею официальное медицинское образование в двух
странах и я утверждаю, что Арнольд Эрет на 1000% прав, в чём может убедиться
каждый из миллионов, жирных до безобразия докторов, которые целыми днями
толкутся у своих холодильников, но этот факт им самим ни о чём не говорит. Удивительно! Они и после этого продолжают считать, что они что-то понимают в
том, как сделать человека здоровым.
Вы знаете, сто лет назад в Америке, когда пищевые продукты только начинали
фальсифицироваться, в США существовали законы против фальсификации пищи.
Вы думаете, эти законы отменены? - Никогда! Просто, к началу Второй Мировой
Войны фальсификация продуктов питания приняла тотальный характер, а
нормальные продукты стали редкостью, и поэтому стали называться
1582
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«органическими» и стоить не менее чем в три раза дороже. А законы о
фальсификации продуктов питания просто забыли и обошли инструкциями.
Но в современных условиях тотального потребления фальсифицированных и
токсических «продуктов питания», гипотеза Арнольда Эрета о том, что попадание
обработанной пищи в желудок, останавливает процесс элиминации токсинов чрезвычайно важна. Эрет говорит: «Как только желудок освобождается от пищи,
организм начинает процесс выведения токсинов». - И это опытный факт.
Здесь я должен подкрепить гипотезу Арнольда Эрета физиологическими
данными. Дело в том, что когда в связи с попаданием пищи в желудок, собака
Павлова начинает выделять желудочный сок, то мышечный сфинктер нижнего
отдела желудка и двенадцатиперстной кишки, так называемый «привратник»
(«Пилорус»), должен быть сжат и закрыт. Пища должна быть обработана на
закрытом снизу пилорусом желудке, как в бутылке, а затем только продвинуться
в двенадцатиперстную кишку. Однако, когда наш жирный доктор, постоянно
толчётся у холодильника и что-нибудь жуёт, то его пилорус никогда не
закрывается, то есть желудок у таких людей - это в полном смысле проходной
двор с заклиненными дверями - заклиненным пилорусом, который никогда не
закрывается. Это само по себе нарушает всю последовательность весьма
насыщенной взаимной нервной и гормональной регуляции между желудком и
двенадцатиперстной кишкой, которая идёт в разнос.
Но Арнольд Эрет говорит большее, он говорит, что обработанная пища в желудке
останавливает процесс элиминации токсинов из организма, чем и
обуславливается привыкание к токсическим продуктами. Это как у алкоголиков,
которым, необходимо выпить водки, иначе они умирают. То есть, будем говорить
по аналогии, ПИЩЕГОЛИКИ - это не голодные, а зависимые от пищевой
интоксикации больные люди - ПИЩЕГОЛИКИ. Арнольд Эрет чётко говорит: «Чем
больше человек аккумулирует токсинов, тем больше он должен есть, чтобы
остановить элиминацию», потому что это начало выведения токсинов вызывает у
него неприятные ощущения - пищевую абстиненцию – и ему тут же хочется есть,
чтобы
избавиться
от
неприятных
ощущений.
Теперь вы понимаете, что жирный человек не просто жирный человек с
опасностью различных медицинских осложнений - это пищевой токсикоман сам
по себе - пищевой наркоман с ярко выраженной пищевой абстиненцией.
1583
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Арнольд Эрет сообщает: «У меня были пациенты, которые должны были вставать
по нескольку раз ночью, чтобы что-нибудь съесть, и только тогда они могли
продолжить спать. Они должны были положить пищу в желудок, чтобы
остановить элиминацию токсинов и связанное с этим чувство невыносимой
абстиненции». То есть, современная медицина ещё отказывается различить
собственно чувство голода, как отсутствия пищи связанное с её длительным
отсутствием и пониженным сахаром в крови, и чувство пищевой абстиненции,
которое связано с выведением токсинов из организма.
И вот вы скажете, разве нельзя было бы за прошедшие сто лет, современной
медицинской науке проверить эту гипотезу Арнольда Эрета об остановке
процесса элиминации токсинов при появлении пищи в желудке? Это можно было
бы формально сделать на животных, хотя мы повсеместно видим это на
окружающих людях. Я бы назвал это «Безусловным рефлексом остановки
элиминации обработанной пищей Арнольда Эрета». Реклама токсических
продуктов питания показывается по ТВ непрерывно, но то, на чём нельзя сделать
деньги, не привлекает денег для исследований.
О чём ещё важном говорит Арнольд Эрет на основании своего богатого опыта?
Он подчеркивает, что: «слишком длинное лечебное голодание, может стать
преступлением, поскольку голодающий организм забит слишком большим
количеством токсинов. Лечебные голодатели, которые умерли от голодания,
умерли не от недостатка пищи, но от обструкции организма, вызванной своими
собственными токсинами», из которой непосредственной причиной смерти
является почечная обструкция, анурия, недостаточность. Эрет устанавливает
главные компоненты голодания: «жизненная сила равна себе, минус токсины».
Но слишком длительное голодание может израсходовать слишком много
жизненной силы, и тогда токсины превысят жизненные силы и пациент погибнет.
Особенное внимание Эрет, а я подчёркиваю ещё раз, уделяет такому признаку
голодания как бессонница: «С голоданием ваш сон становится беспокойным и
нарушенным, у вас могут быть кошмары». Это находится в прямой пропорции с
токсемией, появляющейся в крови в связи с направлением токсинов от жировых
депо к почкам.
Брошюрка Эрета – это самая мудрая книга по голоданию, хотя например, Эрет, в
отличие от меня, не советует выходит из голодания на свежих фруктовых соках.

1584
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Почему? - Не потому что это неэффективно, но потому что как раз это чрезвычайно
эффективно. Эрет при длительном голодании боится того, что очистительная сила
свежих соков может освободить слишком много токсинов и забить почки. Эрет
употребляет для выхода из голодания сырые и варёные фрукты, овощи со
слабительным эффектом, типа чернослива. То есть Эрет уделяет внимание
очищению организма путём выведения желудочно-кишечным трактом, когда по
моей
методике,
я
продолжаю
использовать
кровь
и
почки.
Здесь мнения профессоров могут расходиться, и в этом нет ничего удивительного.
Один может предпочитать провести выход так, другой несколько по-другому,
однако в любом случае фрукты должны быть только свежие! В конце концов, к
каждому пациенту надо подходить индивидуально Я считаю, что при не
затяжном, как Эрет – 49 дней, голодании, не только можно, но и обязательно
выходить только на свежих фруктовых соках. Я отмобилизовываю токсины 7-10
дневным водным голоданием - ровно столько, сколько необходимо для
мобилизации токсинов из депо и затем делаю чёткий, строгий и эффективный
вывод мобилизованных токсинов из организма на свежевыжатых соках из
бескрахмальных фруктов и на самих бескрахмальных фруктах.
Не так давно, в 1995 году, появилась книга американского доктора медицины
Джоэля Фурмана «Голодание и еда для здоровья» (Joel Fuhrman, M.D. “Fasting and
eating for health”), из которой мы узнали, что доктор Фурман в своём офисе
наблюдает за голоданием пациентов. Однако медицинский доктор делает это
только на амбулаторной основе, и чем он в действительности занимается - это
берёт у голодающих анализы крови и мочи и предъявляет за это большие счёта.
Книга этого доктора с практической стороны не интересна для врачей и
бесполезна для простого человека, так что и говорить о ней нечего, кроме того,
что её цена 15 долларов.
Главная характеристика выхода из голодания.
В чём главная характеристика неправильного выхода голодания? - В появлении
звериного аппетита, который можно только охарактеризовать одним словом жор. Дело доходит до того, что в худшем варианте, тот вес, который пациент
сбросил за три-четыре недели - он набирает снова всего за неделю, потому что
они срываются и после голодания едят круглосуточно. В результате, пациент
полностью разочарован лечебным голоданием, хотя в любом случае чувствует
временное
улучшение
состояния.
1585
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А почему это происходит, этот аборт лечебного эффекта? Из-за недостатка
информированности. Конечно, если у вас вся информация только от Брэгга с
Шелтоном, то они не акцентируют на выходе из голодания, они концентрируются
на самом голодании. Но Арнольд Эрет акцентирует, вот чем и важна книга Эрета:
он концентрируется на выходе из голодания - он правильно расставляет акценты.
Выход из голодания более важен и продуктивен в плане выведения токсинов, чем
само голодание, которое является просто фазой отмобилизовки токсинов из депо.
Этот «Безусловный рефлекс остановки элиминации обработанной пищей
Арнольда Эрета» доказывается каждым моим собственным голоданием. Вот,
скажем, я отголодал неделю. За неделю я отмобилизовал много токсинов из
тканевых депо, как говорится, взбаламутил и поднял со дна всю муть. За 7 дней
кишечник ещё не успел обездвижиться. Если вы сразу начнёте есть обычную
пищу, – вы тут же сорвётесь на жор и … - голодания как не было. У вас сразу будет
зверский аппетит и нормальное самочувствие. Результаты голодания в этом
случае минимальны. НО! Если вы будете выходить из голодания минимум
неделю на свежих ПРОЗРАЧНЫХ фруктовых соках, то у вас будет нормальное
самочувствие, будет полностью отсутствовать аппетит, вы будет наедаться со
стакана разбавленного сока, и выведение взбаламученных шлаков будет
продолжаться ещё минимум неделю. НЕЛЬЗЯ СКУПИТЬСЯ НА СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ
ПРОЗРАЧНЫЙ СОК! НАДО СТРОГО ОТСЛЕЖИВАТЬ ВТОРУЮ ФАЗУ ГОЛОДАНИЯ!
Насколько важны только бескрахмальные соки, показывает тот факт, что выход
голодания на (в других случаях прекрасном морковном соке) - тоже вызывает
дикий жор, который у меня был после 31-дневного голодания. - Потому что в
моркови много крахмала - это корнеплод, а нужны только ПРОЗРАЧНЫЕ
свежедавленные соки типа лимонного, грейпфрутового, апельсинового,
гранатового и т.д. На лимонно-апельсиновом соке у вас не будет жора, у вас не
будет даже аппетита - вы будете чувствовать себя просто прекрасно и не
спровоцировано; и прекрасно будете выходить из голодания хоть две недели хоть четыре, без всяких эксцессов. - Вы будете в состоянии полностью
контролировать ситуацию, а, не, выпучив глаза, влезать в кастрюлю с
макаронами. Да-да, именно это делают люди, сорвавшись с голодания.
Вот почему в первую неделю голодания важно избегать стимуляции аппетита!
Фруктовые же соки всасываются без остатка и не запускают движение,
перистальтику кишечника, а перистальтика кишечника - один из факторов
1586
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

стимулирующих аппетит. Крахмал же, даже сырой крахмал картошки или
бананов, очень стимулирует звериный аппетит. Крахмал, связан с запуском
процессов синтеза в организме, которые и вызывают зверский аппетит - жор.
Вплоть до того, что бананы ни в коем случае нельзя употреблять на выходе из
голодания, так же как и морковь и сырую картошку.
Естественно, что по завершении любого цикла голодания, в ваших интересах как
можно дольше находиться на сыроедении, включая в это понятие: парное
молоко, сырые желтки яиц, сырую рыбу. Яичные белки в сыром виде вредны, так
как содержат гликопротеин - "авидин", который осаждает многие полезные
вещества в просвет кишечника и не даёт им всасываться. В варёном вкрутую
состоянии и в яичнице белковый авидин не усваивается и играет роль просто
наполнителя пищи, сквозящего насквозь по кишечнику вниз; но в яйце всмятку,
как и особенно в сыром виде, авидин проявляет своё вредное действие. Авидин
- это мукополисахарид (Гликопротеин - белок, имеющий в своей огромной
молекуле много сахарных молекул), один из самых сильных клеев в природе.
Яичные «белки» добавляли в цементные растворы при строительстве
средневековых соборов, которые стоят по 1000 лет; настолько у них огромная
клеевая способность. Если вы побудете на такой, плюс крахмальный клейстер
варёной картошки и белого хлеба или риса, слизе-клеевой диете достаточно
долго, то, как говориться, у вас слипнется всё, и не только сосуды. Отсюда вы
можете сделать вывод, что варёное яйцо или яичница лучше, чем яйцо всмятку; а
безусловно полезен - отсепарированный сырой желток.
С сырым мясоедением, несмотря на рекламу Аюджунуса Вондерпланитца, - это,
как говорится, очень индивидуальный вопрос. Я, например, просто не смогу есть
сырое мясо животного, даже если оно заведомо здорово и только что
отсвежовано. Особенно остановлюсь на сырой картошке. Поскольку Россия
страна северная и с фруктами в ней тяжело, а с картошкой более или менее
нормально, необходимо особое внимание употребить потреблению населением
сырой картошки. Запомните раз и навсегда все - картошку сырую есть надо! Это
источник живой силы, даже если вы едите в основном жареную, - это не
исключает, что вы можете съесть одну картошину и в сыром виде. Из картошки,
кстати, можно делать прекрасный сок, так же как и из моркови. Картошка не
должна никогда чиститься, поскольку кожура картошки – главный источник
витаминов, но только мыться и удаляться подгнившие места. (Вспоминаю армию
и чистку картошки. Они это специально заставляли делать? – Срезать самую
1587
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ценную часть.) После этого картошка мелко режется на маленькие кубики, и
вместе с кожурой таким образом и естся. Чем сырую картошку приправить - это
ваше дело. В конце концов, если хочется тёпленького, можно готовить картошку
печёную, на пару или жареную, но никогда, запомните, никогда не варите
картошку, сливая после этого воду. В результате такой обработки, картошка
теряет всю полезность, и кроме чистого крахмала в ней ничего не остаётся. А
варёный крахмал - это сам по себе, химически - обычный обойный клейстер. А
поедание обойного клейстера, даже с солью - это, знаете ли, не очень полезное
мероприятие. И если вы этот варёный обойный клейстер едите всю свою жизнь,
то чего удивляться, откуда у вас с возрастом куча болезней.
Однако вернёмся к правильному выходу из голодания. Симптом отсутствия
аппетита - это настолько верный признак правильного выхода из голодания, что
если у вас появился вдруг аппетит - это значит, что вы выпили или съели что-то не
то, а что-то, что запускает процессы синтеза в организме. А у нас на этапе выхода
из голодания, совсем другая задача - нам надо все циркулирующие и
откреплённые токсины из организма вывести на улицу. Какая ещё еда запускает
процессы синтеза в организме и стимулирует аппетит? - Это вся зелень - поэтому
на этой фазе цикла никаких зелёных соков.
Хлорофилл, который обуславливает зелёный цвет зелени, биохимически, почти
одинаков с красным гемоглобином крови. Они различаются мелкой деталью
(коферментом). Биохимики толком не знают значения этого факта, но то, что
хлорофилл - это сильнейший из стимуляторов синтетических и заживительных
процессов в организме - это хорошо известно всем занимающимся
лекарственными травами. Но нам, я ещё раз повторяю, этого эффекта нам сейчас
не надо, он нам понадобится позже, когда мы перейдём к синтетической,
восстановительной фазе цикла голодания, который включает в себя три основных
фазы:
1). Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.
2). Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах - минимум столько
же дней или недель, сколько вы и отголодали.
3). Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки
корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.
1588
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.
Таким образом, всего недельное, правильно проведённое лечебное голодание,
вырастает в почти месячное мероприятие, из которого вы выйдете, в полном
смысле этого слова новым человеком!
Почему во всём этом лечебном цикле, я говорю и подчёркиваю только СЫРЫЕ
овощи и фрукты? Потому что одна молекула варёной, или иным способом
термически обработанной пищи, моментально останавливает не только
процессы очищения, но и, в большой степени и процессы восстановления тоже.
Как только вы закидываете внутрь кусок термически обработанной пищи,
включая обычный хлеб или изделия из пастеризованных молочных продуктов,
типа творога, всё, они там остаются стоять надолго, и если вы голодали дольше
двух
недель,
то
вы
находитесь
в
реальной
опасности.
Насколько важно потреблять соки и продукты только в сыром, то есть в свежем
виде, может быть понято из того, что в третью, восстановительную фазу, вы
можете употреблять также сырую рыбу и парное молоко и, может быть даже,
сырое мясо. Я не касаюсь сейчас вопросов инфекционной безопасности
потребления сырого мяса и молочных продуктов и сырой рыбы. Это
индивидуально. Но если вы уверены в источнике, то с биохимической точки
зрения, вы можете их употреблять совершенно спокойно, поскольку ферменты в
них не дезактивированы термической обработкой, а этот момент для нас и
является главнейшим в процессе борьбы с дегенеративной, хронической
болезнью, как проявлением хронической самоинтоксикации организма. И это
вам пример того, что ВЕГЕТАРИАНСТВО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СИНОНИМОМ ЗДОРОВОЙ
ПИЩИ. Если вы будете «сидеть» на макаронах, то по прошествии времени вы
станете очень больным человеком.
Процесс обмена веществ при пищеварении сырых продуктов принципиально
отличается от такового при потреблении, тем или иным способом термически
обработанных продуктов или их компонентов. При биологических неизменённых
пищевых продуктах процесс пищеварения идёт прямо, почти напрямую - этот
процесс переноса биологически активных веществ пищи через биологическую
мембрану кишечника идёт без долгих расщеплений и протекает с минимальной
затратой энергии. При процессе же пищеварения термически обработанных
продуктов, то есть, говоря химическим языком - денатурирированной пищи,
процесс пищеварения идёт с сильными затратами энергии, и здесь идёт речь не
1589
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

просто о затрате чисто физической энергии, а о затрате нечто большего жизненной силы. Поэтому пища надолго застревает в кишечнике и процессы уже
носят не только секреторный и ферментативный характер, но и вплоть до
воздействия бактерий с возникновением гнилостного распада пищевых
продуктов в просвете кишечника. Таким образом, пищеварение термически
обработанной пищи носит принципиально злокачественный характер. У коров,
которые пасутся на травке, нет раков желудочно-кишечного тракта, собственно
говоря, как и у хищных животных в свободной природе. Раки желудочнокишечного тракта – это награда человечеству за «цивилизацию» пищи.
Синтетическая, восстановительная фаза цикла голодания.
И вы думаете, что на этом всё? - Нет, вы же забыли про третью, фазу синтеза и
постройки новых тканей организма.
Вот вы сходили в баню и поставили заключительный аккорд. Конечно, счастливы
те, кто имеют возможность продолжать диету из свежих фруктов ещё раз, и ещё
раз и так далее, до бесконечности. В этом нет уже никакой опасности - одна чистая
польза. Но большинству придётся перейти в восстановительную фазу. Это не
значит, что те, кто остался на фруктовой диете, никогда не восстановятся - они
больше очистятся, а значит, и лучше восстановятся. Однако, мы, те, кто сошли с
дистанции, тоже можем неплохо восстановиться, несмотря на отсутствие полного
очищения.
То, что вы делаете в восстановительной третьей фазе - вы добавляете к
безкрахмальным фруктам, крахмальные фрукты типа бананов, а также
корнеплоды и их соки. Особенно хорош в этой группе морковный сок, очень
распространённый корнеплод в условиях России. Свёкла и сырой картофель тоже очень полезные продукты именно и только в сыром виде. Весьма
распространена на Западе комбинация: морковный сок 50%, и свёкла с
сельдереем – остальные 50%. Очень стимулирующим эффектом обладают все
травяные соки: петрушки, крапивы, одуванчика, зверобоя и т.д. Крутить можно
всё, что заведомо не ядовито. Для отжима травяных соков необходима
специальная соковыжималка, похожая на мясорубку или специальная насадка к
мясорубке, то есть мясорубочного типа. Можно даже употреблять просто
мясорубку и затем выжимать кашицу через марлю.
1590
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Самая дорогая соковыжималка в мире, стоимостью в две с половиной тысячи
долларов, соковыжималка доктора Норманна Уокера, представляет собой
именно сочетание мясорубки и давильного пресса. Соковыжималка Уокера – это
«Ролс-Ройс» соковыжималок, который можно купить только по почте, но не
нужно. Очень дорого, и, всё равно, для каждого вида овощей и фруктов надо
использовать соковыжималку своего типа. Для отжима соков из твёрдых фруктов
и корнеплодов, типа морковного и картофельного соков, лучше всего
пользоваться крутящей соковыжималкой центрифужного типа, использующую
для сепарации сока угловую центробежную силу. Для отжима цитрусовых нет
ничего лучше соковыжималки прессового типа, нажимая рычаг и выдавливая сок
из цитруса. А для трав, надо пропускать травы через соковыжималку похожую на
мясорубку, в которой на выходе стоит, как бы запорный винт, а сок сбрасывается
через боковой слив. В Америке такие травяные соковыжималки делают, в
Чехословакии делают такую хорошую травяную чугунную соковыжималку. А в
СССР делали такие насадки для мясорубок, превращающие мясорубку в травяную
соковыжималку.
Даже и не пытайтесь пользоваться одной соковыжималкой для всех трёх
консистенций. В эту фазу, при отсутствии проблем с дёснами, вы можете сырые
овощи и фрукты просто есть. Однако столько травы, в количестве необходимом
для получения достаточного количества хлорофилла, вам просто не съесть,
поскольку вы не корова. Поэтому, скажем укроп или листья одуванчика, придётся
прокручивать
через
травяную
соковыжималку,
чтобы
получить
концентрированный раствор, разбавить его водой и пить.
Итак, вы во всеоружии соковыжималок едите разные фрукты, сырые корнеплоды
и крутите травяной сок. Дыни и арбузы, можно употреблять только в
восстановительном периоде цикла.
Сколько надо продолжать восстановительный период? Сколько получиться. В
восстановительный период тоже не возбраняется посещать парилку. Помните,
что главное перед парилкой - это выпить достаточное количество жидкости гидратировать, оводнить организм, и затем вывести воду через кожу, а этот пот
выводит с собой и токсины.
Переход к обработанной пище.
1591
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В условиях суровой действительности, многим людям будет трудно всю жизнь
существовать на сырых овощах и фруктах, когда картошки-то бывает не достать.
Поэтому первое, что надо - это привязывать выход из цикла лечебного голодания
к сезону фруктов и ягод. Простому человеку переходить на термически
обработанную пищу все равно вынужденно придётся.
Переходя на варёно-жареную пищу, помните, что лучшая термическая обработка
- это пар. По возможности предпочитайте паровую обработку продуктов. В
первую очередь это относится к картошке. Никогда не чистите картошку и не
выбрасывайте кожуру – в кожуре все витамины и картошка лучше сохраняет свои
полезные вещества – просто мойте картошку жёсткой щёткой. Теперь я
догадываюсь, почему нас в армии заставляли картошку чистить и всегда варили.
Эти инструкции, конечно, были с очень большого верху, на котором заботились,
чтобы российские солдаты не были слишком здоровыми. Никогда не варите
картошку, иначе как в супе, никогда не сливайте воду из под варёных продуктов
питания вообще. Жареная картошка - даже и сравнивать нельзя, несравненно
более сохранная, чем варёная, только вынужденно жирная. Помните, что
кулинарно-эстетические, и вопросы обычной сытости еды, ничего не имеют
общего со здоровьем человека.
В основу современного подхода к науке питания поставлена калория - чисто
физический, а не биологический показатель. Калория - это количество
физического тепла, необходимого для нагревания децилитра воды на один
градус Цельсия. Таким образом, калорийный подход обрекает человека на его
сравнение с кастрюлей воды, теплота которой поддерживается,
высвобождающимся из продуктов теплом – это предельно глупо. Такое
примитивное понимание немного было скорректировано понятием витаминов,
но и «витаминный» уровень понимания проблемы находится на спиномозговом
уровне.
У меня нет возможности в рамках этой книги останавливаться на подробной
разборке продуктов питания, каждому виду из которых, можно посвятить
отдельную книгу. Об этом я расскажу во второй части данной книги. Скажу только
о принципе: чем меньше вы подвергаете пищу термической обработке, тем
лучше.
1592
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Коли вы уже подвергаете пищу термической обработке, больше используйте
самых разнообразных трав прямо с поля. Помните, что нет ничего
сверхъестественного в супе из сена, которое надо очень мелко нашинковать и
разварить до мягкости. Вся Юго-Восточная Азия потребляет очень много зелени,
парит, жарит, варит, любую траву с поля, и показатели их здоровья на порядок
лучше западных стран.
Как можно больше, по средствам, потребляйте специй и главным образом
острого красного перца, имбиря, а также индийского «турмерика» и «кёри».
Специально подчеркните необходимость полного исключения из пищи таких
классически вредных продуктов как:
хлебобулочные изделия из очищенной пшеничной муки высшего сорта – это
чистый обойный клейстер, употребляйте только грубого помола.
По той же причине, - потому что это крахмальный клейстер, избегайте варёной
картошки и шлифованного белого риса - можно только «коричневый», не
обработанный. Употреблять можно только целое зерно, например гречку, целую
овсянку, пшено, даже если это требует дополнительной термической обработки.
Не употребляйте всех молочных продуктов из пастеризованного молока, включая
мороженное.
Избегайте всех мясоколбасных продуктов.
Избегайте сахара, сахар это НЕ глюкоза - это СУКРОЗА; и избегайте соли, то есть
все консервы и разносолы. Соль - это консервант, ею мёртвые туши засаливают
на консервацию, живому организму избыток соли тоже будет консервировать
ткани вашего организма и замедлять ваши жизненные процессы.
А что остаётся, спросите вы? - Достаточно много, но это всё, конечно, не то, к чему
вас за всю жизнь приучали, и на чём вы накопили уйму болезней. Приложите
смекалку, вы теперь ведь знаете руководящую нить: больше трав, фруктов,
овощей. Всё что с русского поля можно есть – варить в супах и жарить. Китайская
кухня – это в основном жарка травы. У меня большой популярностью пользуются
травяные супы. Принцип травяных супов простой: больше трав - полкастрюли,
немножечко картошечки для загустения, больше лука – несколько пучков и
1593
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чеснока не меньше головки, а лучше несколько головок - мировые супы можно
варить из абсолютно любой травы с обычного поля, хоть из сена, только варить
дольше. Я очень люблю суп из крапивы.
Рыбные продукты по определению - это самые экологичные, в плане ценности
для питания, продукты, исключая, конечно, рыбные консервы, которых, как и все
консервы, надо избегать. Ценность рыбы определяется её свежестью. Вобла - это
не продукт питания. Интересный факт, что здоровье населения богатейшего, в
плане фруктов и овощей, района земного шара в Центральной и Южной Америке,
где самые дешёвые в мире фрукты и овощи, целенаправленно подрывается
импортом из Скандинавии и Исландии, сильно высоленной трески, которую
западные концерны в странах Южной Америки рекламируют как изысканное и
престижное блюдо. Называется эта высоленная треска «Бакалао», и чтобы она
стала пригодной для супа или жарки, её надо вымачивать в воде не менее трёх
суток. И эта высоленная треска заваливает магазины Южной Америки, несмотря
на то, что западный берег Южной Америки - это самое рыбное место на земном
шаре и там свежей океанской рыбы и креветок больше всего.
Заключение по циклу лечебного голодания.
Итак, если острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного
состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня, но я и не
рекомендовал бы больше 28 дней – лунного или просто 30 дней месяца
(синхронизировать его с действительными лунными фазами – это ваше личное
дело). Помните главное не голодание само по себе – это лишь мобилизация
токсинов. Главное – это последующий вывод из голодания на строго
свежевыжатых ФРУКТОВЫХ соках! И то, такую длительность я рекомендую только лицам до 50 лет.
Во всех остальных случаях я считаю более устойчивой стратегию 7-10 дневных
водных голоданий. Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды – клизма; +
неделя свежевыжатый фруктовый сок; + неделя свежие фрукты/овощи – баня;
далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение.
Вспомните, что Поль Брэгг интуитивно тоже пришёл к кратким голоданиям 3-4
раза в год. Ещё раньше к этому выводу пришёл и Арнольд Эрет.
Уже после вывешивания книги у некоторых людей появились кое-какие вопросы,
в основном сводящиеся к тому, а что, дескать, можно сделать, чтобы облегчить
1594
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вход в голодание, как дополнительно «подкормить мозг» в процессе голодания,
и прочие «рационализаторские» предложения по поводу голодания
облегчающего характера. Поэтому придётся повторить вкратце философию
голодания.
- Успех голодания зависит от чистоты, с которой проведены все основные фазы
голодания: водное, свежевыжатофруктовая фаза прозрачных соков, затем фаза с
добавлением сырых овощей и трав; и четвёртая фаза - всё что угодно сырое, к
примеру, сырая рыба, сырые желтки яиц и т.п. Решающее значение имеет
именно: как чисто отработана первая фаза водного голодания и вторая фаза
свежефруктового выхода. Это как в спортивной гимнастике: «природа поставит
вам балл за чистоту исполнения» этих двух фаз, в которых и заключена
квинтэссенция
лечебного
исцеления.
Подчёркиваю, - АБСОЛЮТНАЯ ЧИСТОТА исполнения фаз. Никаких
подслащиваний, "подкармливаний мозга", «подвитаминиваний» и т.п. Всему
своя фаза.
А какие неприятные чувства вы будете испытывать во время водного голодания –
это уже ваша личная вина. Вы сами виноваты, что довели себя до такого состояния
и никто другой. И вы добровольно принимаете наказание голоданием, чтобы
искупить свою вину и исцелиться, потому что вы осознаёте и не хотите гораздо
худшей расплаты. Подслащивать мёдом, "подкармливать мозг" - не удастся. Это
противоречит всей философии этой ситуации. Тогда вы никогда не выздоровеете,
потому что вы не искупили свою вину. Ваше нездоровье - это проявление вашей
вины. Чем больше вы провинились в жизни, тем хуже вы себя будете чувствовать.
Некоторые скажут, а я ничем вроде не провинился... Человек расплачивается за
всё, да же за то, что лично он не совершал, но пассивно участвовал. Вы вдыхаете
отравленный выхлопом воздух и умираете от рака лёгких. В чём ваша личная
вина? Вот когда вы проголодаете чисто все фазы, и неоднократно, то вы сами
сможете ответить на такие сложные философские вопросы «виновности и
невиновности».
Эта книга о голодании, об излечении, - это не рекламный проспект - это
путеводитель по трудной и опасной дороге, которой нужно идти, чтобы выбраться
из ада. А вы хотели бы, чтобы из ада были супер-скоростные лифты?

1595
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы, в полном смысле этого слова, должны испить всю «дистиллированную» чашу
страданий во время голодания. Вполне возможно, что некоторые будут харкать
кровью и шептать "мама"; и так и надо, и никаких облечений - и не ждите и не
ищите. Ваше плохое самочувствие – это продукт вашей личной вины; и ваше
поведение во время голодания есть показатель вашего чистосердечного
раскаяния и желания искупить свою вину. Таким образом, во время голодания вы
легко сможете узнать степень вашей личной вины. Облечение же наступит с
первым глотком разбавленного сока свежевыжатого лимона. Если бы можно
было бы легко въехать в рай, то в него бы давно уже въехали все те же самые
люди на Мерседесах с музыкой, анекдотами и "цацками". В том-то и дело, в этомто и весь смысл – в искуплении! Например, спелеологии: в деле лазанья по
пещерам, есть такое понятие "шкуродёр". Это когда чтобы добраться или
выбраться, надо сдирая собственную кожу пальцами, выдохнув, протиснуться
сквозь узкий-узкий ход. Тоже самое и в жизни. Все люди по жизни, как в
предбаннике, они могут в нём развлекаться и злоупотреблять как угодно; у них
свобода: они там могут считать себя кем угодно "избранными", неизбранными" всё это детский лепет. Жизнь это пещера, - такой вот "шкуродёр" на пути к выходу.
В нашем Зазеркалье принято, что жизнь - "подарок", а смерть наказанье. Как раз
обратное верно. Когда мы рождаемся, то мы отделяемся от матери-природы, и
всю жизнь ищем к ней возврата, чтобы снова с нею слиться. Большинство
теряются и пропадают на этом пути, немногие доходят. Потому что жизнь - это
пещера таких вот "шкуродёров", через которые надо пробираться стиснув зубы,
усиленно думая, сдирая кожу в кровь, цепляясь пальцами. Только выдержавшие
возвращаются «домой».
Я писал свою книгу для людей, которые смогут это сделать. Эта книга для тех, кто
хочет выжить, выжить в широком смысле этого понятия. Эта книга - спасательный
круг. Поэтому я не продаю эту книгу - я не имею права брать деньги за свою руку
помощи, никто не имеет права продавать «спасательный круг»; но и подсластить
вам мёдом и "подкормить ваш мозг" я не могу, потому что это невозможно. И это
не я так придумал. Вы должны испить «дистиллированную» чашу до дна.
Единственно, чем я вас могу обнадёжить, что вам не обязательно голодать 40
дней. Начните с небольших, совершенно безопасных, недельных голоданий:
несколько дней - неделя вода - клизма - неделя свежевыжатых прозрачных
фруктовых соков, а там вы сами поймёте процесс.

1596
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Основная библиография только из личной библиотеки автора.
1). Арнольд Эрет «Рациональное Голодание» и вторая брошюра «Безслизевая
лечащая диета» выходили многочисленными изданиями.(Arnold Ehret “Rational
fasting” and Arnold Ehret “Mucusless diet healing system”). – Отличнейшая
книжечка. Мал золотник, да дорог. Особо ценная книга. У меня есть ещё Эрета
брошюры "Так говорит желудок" и "Трагедия питания" (" Thus Speaks the Stomach"
"The Nragedy of Nutrition", но основное у него в первых двух.
2). Луиджи Корнаро «Искусство жить долго». Множественные издания. (“Luigi
Cornaro “The Art of Living Long. Особо ценная книга.
3). Книга доктора Дьюи «Беззавтраковый план и лечение голоданием» (E.H.
Dewey. “The no-breakfast plan and the fasting cure” 1900). Редкая книга. Знаменует
собой начало интереса к голоданию в Америке. В США можно купить ксерокопию.
Особо ценная книга.
4).«Терапевтическое голодание» (1949) американский автор Арнольд Де Вриз
(Arnold De Vries. “Therapeutic Fasting” 1949.) Особо ценная книга.
5). Линда Хаззард написала одну из самых лучших книг по лечебному голоданию,
которая называется «Научное голодание» (Linda Burfield Hazzard “Scientific
fasting»). – Очень хорошая книга большого практика – редкая в США можно купить
ксерокопию. Особо ценная книга.
6). «Голодание - радикальная диета» врач Алан Котт (Alan Cott, M.D. “Fasting: The
ultimate diet”. 1975 Применение голодания в психиатрической практике.
7). «Голодание для здоровья» (Bernarr McFadden “Fasting for health”. 1923).
Неплохая книжечка по голоданию.
8) По голоданию у Шелтона основные книги - это «Наука и искусство голодания»
(Herbert M. Shelton “The science and fine art of fasting); и ("Fasting for Renewal of
Life") - "Голодание для обновления жизни". Обе довольно толстые книги по
сравнению с обычными брошюрками, но я лучше прочту лишний раз брошюрку
Арнольда Эрета, которая по внутреннему смыслу вообще вне конкуренции, чем
буду читать всю эту "воду" которую льёт Шелтон.
1597
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

9). «Комбинирование пищи - понятное для всех» (H.M. Shelton “Food combining
made easy”). Особо ценная книга.
10) Брошюра Отто Бюхингера под названием «Всё, что вы хотели бы узнать о
лечебном голодании» (Otto H.F. Buchinger, “Everything you want to know about
fasting”. 1961. Удовлетворительная брошюрка.
11). Хиреворд Каррингтон «Голодание для здоровья и долголетия» (Hereward
Carrington. “Fasting fo health and long life”. 1953) и толстого, на 700 страниц,
энциклопедического руководства по голоданию «Жизненная сила, лечебное
голодание и питание» (Hereward Carrington “Vitality, fasting and nutrition”). Вторая
- особо ценная книга.
12). Боб Хофман «Снижение веса и его контроль». Bob Hoffman. “Reducing and
weight control” 1967. Очень хорошая книжка по комбинированию пищи во время
питания. Очень толковая книжечка бывшего тренера олимпийской сборной США
по тяжёлой атлетике и выдающегося культуриста Боба Хофмана, посвящённая
снижению веса и в том числе водному голоданию. Его мнение – «лучше способа
нет». – Очень редкая книжечка. Особо ценная книга.
13). Норманн Уокер «Сырые растительные соки» - N.W. Walker “Raw Vegetable
Juices”. Множественные издания. Классическая книжечка по соковому
голоданию. Не знаю в каком качестве переводе, но, по-моему, переведена на
русский. Особо ценная книга.
14). «Лечение Рака». Обобщение 50-ти случаев. Макс Герсон ( Max Gerson “A
Cancer Therapy” Несколько изданий. Обобщение результатов лечения
голоданием рака в неофициальной клинике Нью-Йорка. 40-50 е годы.
15). Морис Крок «Фрукты – пища и лекарство для человека». (Moris Krok “Fruit the
Food and Medicine for man” 1961. Южная Африка. Энтузиаст из Южной Африки
описывает свой опыт жизни только на фруктах. Переиздание 1984 год.
16). Джей Кордич в книге под названием «Соковая сила Сокового человека», (Jay
Kordich “The Juiceman’s power of juicing”), выпущенной в 1993. Опыт самолечения
на чисто свежесоковой диете.
1598
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

17). Карлсон Вейд «Натуральный путь к здоровью посредством контролируемого
голодания» (Carlson Wade “The Natural Way to Health through Controlled Fasting”.
Компиляция.
18). Джудит Добржински «Голодание-путь к лучшей жизни» (Judith Dobrzynski
“Fasting-a way to well-being” 1979). Обзор написанный журналистом.
19). Ю.С. Николаев и Е.И. Нилов «Голодание для здоровья». Москва 1972 год.
Популярная брошюрка. В Четвёртом Управлении ходила распечатка докторской
диссертации Николаева.
20. Генри Линдлар «Практика Натурального лечения». 1931. Henry Lindlahr “The
Practice of Natural Cure”. О разных методах натурального лечения по немножко,
которые применялись в его клинике.
21). «Первая Ессена» Эдмонд Бордо Сзекели. (Edmond Bordeaux Scekely “The First
Essene) International Biogenic Society. Весьма интересный опыт одного из самых
известных практиков натуральной медицины 20-ого столетия, который
практиковал в 40-70-е годы в Мексике. (Чтобы не подвергаться преследованию).
Умер в 1979 году. До сих пор его жена продает его материалы, разбив их на
мелкие брошюры от лица «Интернационального Биогенного «Общества»,
которое представляет только её. Всё права на наследие мужа зарегистрированы
на неё, поэтому брошюрки можно выписать только лично от жены, то есть от этого
«общества», а живёт она в Канаде. Автор выписал в своё время все его брошюрки
и надо сказать, что несколько из них, особенно биографический трёхтомник
Сзекели – весьма интересны.
22). «Как быть в форме, здоровым и молодым на соковой диете» Пааво Айрола.
1971. (Paavo Airola “How to keep slim, healthy and young with Juice Fasting”)
Пустяковая популярная брошюрка, каких в Америке много, написанная
журналистом.
23). «Джон Тобе «Чудеса живых соков и сырая еда» (John Tobe. “The Miracles of
Live Juices and Raw Foods” 1977. Изложение обычным человеком. Название более
интригующе, чем содержание.
24). «Спиритуальное (духовное) питание и Радужная диета». Габриель Кузенс.
1986. (“Spiritual Nutrition and The Rainbow Diet”. Gabrial Cousens, M.D.)
1599
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Написана врачом о философии здоровья. Затрагивает индийский и китайский
взгляды.
25) «Сыроедение» А.Т. Ованесян. Тегеран. 1967 год. Классическая отличная
книжечка по сыроедению. Второе издание на деньги автора. Именно с этой
книжечки в начале 60-х годов через советских армян и Ереван мода на
сыроедение проникла в СССР. Особо ценная книга.
26). «Нет неизлечимых болезней». Ричард Щульце. 1999. (30-дней интенсивное
очищение и дезинтоксикационная программа) (“There are no Incurable Diseases”
Dr.
Richard
Schulze.
Очень
хорошая
практическая
книжечка,
дезинтоксикационного, но не голодательного плана.
27). Важнейшей медицинской книгой по токсемии (шлакам) является
классическая книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия»
(John H. Tilden “Toxemia explained”. 1926). Данная работа - классический труд,
объясняющий патофизиологию данного процесса. Ксерокопия. Особо ценная
книга.
28). «Истинное искусство исцеления» американский доктор Трэлл Р.Т. 1880. (“The
True healing Art”. R.T. Trall, M.D.) - Классика натуропатии. Ксерокопия.
29). «Питание и атлетическая подготовка» Дуглас Грэм. 1999. (Nutrition and
Athletic Performance” Douglas N. Graham). Небольшая брошюрка считающая, что
сыроедение – лучшее питание для спортсменов.
30). «Рейтинг различных диет». Теодор Берланд. 1977. Довольно толстое и
добросовестное исследование.
31. «Рациональная диета». Отто Карк. 1923 год. Капитальное руководство.
(“Rational Diet” Otto Carque). Отличное толстое руководство по продуктам
питания. Можно достать только в ксерокопии.
32). Книга американского доктора медицины Джоэля Фурмана «Голодание и еда
для здоровья» (Joel Fuhrman, M.D. “Fasting and eating for health”). Не представляет
интереса. Медицинская схоластика и начётничество.

1600
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

33). Бирчер-Беннер «Предохранение от неизлечимой болезни». 1978. (“The
prevention of Incurable Disease” Dr. M. Bircher-Benner). Небольшая брошюрка с
общими банальностями. Ничего интересного. У Бирчера-Беннера множество
мелких книжечек. Все они на невысоком уровне, хотя, у него была своя
«клиника».
34). «Мастер очиститель» Стэнли Бёрроуз. 1976. (“The Master Cleanser” Stanley
Burroughs). Небольшая брошюрка, пропагандирующая собственный метод
автора, – какое то время жить на лимонном соке в котором разведён порошок
красного перца и немного мёда для вкуса. Кстати, действительно хорошая вещь.
Автор данной книги, Проф. Столешников А.П. просто любит пить перцовый чай,
заваривая сушёный красный перец. Особенно зимой – очень согревающий
изнутри, лучше всякой водки с прекрасным очищающим свойством, и особенно в
бане.
35). «Как продлить жизнь» С. Де Лэси Эванс. 1910 год. (“How to Prolong life” C. De
Lacy Evans.) С подзаголовком: «Показывающая диеты и вещества наилучшие для
продолжения человеческой жизни на земле). Хорошая книжка с историческими
экскурсами без современной технологической демагогии.
36). «Авитаминозы» Уолтер Эдди и Гильберт Даллдорф. 1944. (“Avitaminosis”
Walter H. Eddy, Ph.D. Gilbert Dalldorf, M.D.). Капитальный толстый научный труд.
37). «Принципы гододания». Леон Хаитов. 1996. (“Principles of fasting”) Leon
Chaitow). Небольшая брошюрка типа Пааво Айролы, каких много.
38). «Выживание в 21-ое столетие. Руководство для планетарных целителей»
Виктор Кульвинскас. 1975. (“Survival into the 21st Century – Planetary healers
manual” Очень популярная книга на волне эзотерики в США. Разбираются в
основном пищевые вопросы выживания. Толстое и достаточно интересное
руководство.
39). «Полное руководство по еде и питанию». Джей. И. Родейл. 1961. (“The
Complete Book of Food and Nutrition” J. I. Rodale. Rodale Books. Капитальное
руководство по продуктам питания одного из самых выдающихся деятелей
здорового образа в Америке в середине прошлого века.

1601
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

40). «Моя собственная техника здорового питания» 1969. Джей. И. Родейл. (“My
Own technique of Eating for health” J.I.Rodale).
41). «Натуральная Медицина» Система Томпсона. Свинборн Клаймер. (“The
medicine of Nature”. The Thompsonian System. R. Swinburne Clymer, M.D.)
Американский доктор и известный американский масон. 1905 год.
42). «Выздоровление Роджера от СПИДа» Как один человек поборол свою
болезнь. Боб Оуен. 1987. (“Rodger’s recovery from AIDS” Bob Owen). Рассказ о том,
как два друга доктора вылечили голоданием одного из них от СПИДА.
43). «Натуральные сырые соки» Роланд Хорват. 1960. (“Natural Raw Juices”
Vegetable and fruit. Roland Evin Horvath). Простейшая брошюра.
44). «Руководство для обычного человека по голоданию и потере веса». Филипп
Парти. 1979. (“The Layman’s Guide to Fasting and Losing Weight”. Phillip Partee).
Брошюра.
45). «Диета Гиппократа и лечебная программа» Анна Вигмор. 1983. (“The
Hippocrates Diet and Health Programm”. Ann Wigmore). Это программа небольшого
санатория Анны Вигмор, который проводил курсы витграссом (зелёным соком
ростком пшеницы).
46). «История Натуральной Медицины. Основные учения докторов Дженнингса,
Грэма, Трэлла и Тилдена» Хиреворд Каррингтон. Ксерокопия. (“The History of
Natural Hygiene. The Basic Teachings of doctors Jennings, Graham, Trall and Tilden)
Hereward Carrington). – Краткое изложение взглядов пионеров американской
натуропатии.
47). «Мы хотим жить» Аюджунус Вондерпланиц. Современная американская
книга обычного человека, который на постоянном сыроедении и интересен тем,
что ест сырое мясо. Эта книга его, как он утверждает, показывает его личный
превосходный опыт мясного сыроедения. Он просто покупает «органическое
мясо», якобы, без гормонов, в спецмагазинах. ("We Want to Live”. Aajonus
Vonderplanitz (Псевдоним).
48). Классическая статья по физиологии «Влияние варки пищи на анализ крови
человека». Павел Кушаков (Швейцария. 30-е годы) (“The Influence of Food Cooking
1602
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

on the Blood Formula of Man”. Paul Kouchakoff, M.D.). Шейцарский физиолог ещё в
30-е годы в научных опытах доказал, что ВАРКА ПИЩИ снижает содержание белых
кровяных клеток крови – то есть СНИЖАЕТ ИММУНИТЕТ! Но пресса не не
оповещает публику о таких научных открытиях по вполне понятным причинам.
Статья приводится полностью в книге Джона Тобе «Не вари!»(“John Tobe
“NOCOOK BOOK” 1969). Огромной книге рецептов сыроедения. Особо ценная
статья.
49). «Исцеляющий глас Святого Иоанна» Эссеновая практика исцеления
гностическим основателем христианства. Джонни Лаввиздом (Псевдоним). (“The
Healing God Spell of Saint John” J. Lovewisdom). – “Это ксерокопия рукописи,
написанной хипии, который в 60-е годы ушёл жить на гору в Эквадоре. Чистая
масонская эзотерика. Умер несколько лет назад в возрасте 81 года на той горе в
Эквадоре. Известен этим своим опытом в натуральных кругах США.
50). «Медицина в Библии и Tалмуде» Юлиус Пройс 1993. Классическая книга ,
написанная ещё сто лет назад. Переиздание. (“Biblical and Talmudic Medicine”.
Julius Preuss). – Капитальное руководство.
51). То же название другой Автор – Фред Рознер. (“Medicine in Bible and Talmud”
Fred Rosner. 1975). – Сборник выдержек из древних источников.
52). «Питание и здоровье» Сэра Роберта Маккарисона. 1936. – Это классическая
строго научная книга английского физиолога, одна из основополагающих книг по
обоснованию натуральной медицины. Переизданий по вполне понятным
причинам не было. Маккарисон проводил опыты с крысами и чётко показал, что
крысы, посаженные на обычную диету современного человека, через две недели
на такой диете начинают пожирать друг друга. Поэтому результаты этих опытов и
не публикуют. А если крысам ещё и водки налить… В контрольной группе на
сыроедении крысы были как угодно долго здоровыми. (“Nutrition and Health” Sir
Robert McCarrison and H.M. Sinclair). Особо ценная книга.
53). Маккарисона же «Исследования болезней дефицита». (“Studies in Deficiency
Disease” Robert McCarrison. 1921) Более ранняя и тоже ценная работа
Маккарисона.
54). «Две проблемы по здоровью. Запор и наша цивилицация» Джеймс Томсон.
1943. (“Two health Problems. Constipation and our Civilisation”. James C. Thomson). –
1603
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В этой книге частный практик в Англии чётко связывает эти два понятия в
причинно-следственную связь: цивилизация = хронический запор.
55). «Ферментное питание». Концепция пищевых ферментов. Раскрывая секреты
правильного питания, жизненной силы и долголетия. Эдвард Хоуэлл. 1985.
(“Enzyme Nutrition” The Food Enzyme concept. Dr. Edward Howell.). – Книга
профессионального биохимика – основополагающая, классическая, базовая
книга для натуральной медицины. Как и в других случаях подобных книг
отпечатана в американском «Самиздате», но может быть найдена продающейся
на Инете. Особо ценная книга.
56). «Сырая жизнь» Пола Нисона. Современный коммерческий обзор жизни на
сыроедении. Халтура. (“The Raw Life” Paul Nison. 2000.
57). «Питание и Физическая дегенерация» Вестон А.Прайс. Доктор Стоматологии.
– Фундаметальнейший труд. Основа основ натуральной медицины. Прайсстоматолог. Он в 20-е и 30-е годы ездил по всему миру и исследовал зубы и
здоровье местных жителей по всем отдалённым уголкам земного шара и влияние
на их зубы и здоровье цивилизации. Книга представляет отчёт с фотографиями.
Убедительнейцшее доказательство катастрофически губительного действия
цивильной пищи на зубы и здоровье местных жителей в самых различных уголках
земного шара. (“Nutrition and Degeneration” Weston A.Price. 1945). - Особо ценная
книга.
58). «Натуральная Гигиена» Кристально чистый путь жизни. Герберт Шелтон.
(“Natural Hygiene”. The Pristine Way of Life. Herbert Shelton.) Толстая книга. Издана
American Natural Hygiene Society. Это Американское Общество Натуральной
Гигиены. Оно имеет права на книги Шелтона и занимается их активной продажей,
благо, что развивая науку Натуральной Гигиены, Шелтон написал несколько
увесистых томов. Всё это правильно, и, безусловно, Герберт Шелтон один из
крупнейших деятелей натуральной медицины 20-ого столетия, но чтобы быть
основоположником, у него, как у руководителя подпольной клиники, не было ни
научной базы, ни медицинского образования, а только интуиция, которая в
общем была на абсолютно правильном пути.
59). Другой увесистый том Шелтона «Наука и искусство еды и питания». (“The
Science and fine Art of Food and Nutrition” Herbert Shelton. 1996 Седьмое издание.

1604
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

60). Очень хорошие популярные книжки писал Де Вриз. Из популярных – это
лучшие книги. Другие можно не читать. «»Элексир жизни». Арнольд Де Вриз.
(“The Elixir of Life” Arnold De Vries. 1958). – Сырая пища и современное питание.
61). «Фонтан Юности» 1948. (“Fountain of Youth” Arnold De Vries). Книга как
продлить жизнь. Отличное изложение. Я бы рекомендовал все, перечисленные 4
книги, включая отличное «Терапевтическое голодание» де Вриза, к переводу на
русский язык.
62). «Первобытный человек и его пища». (“Primitive Man and his Food” Arnold De
Vries. Это популярное и отличное изложение содержания толстого научного тома
Вестона Прайса «Питание и Физическая дегенерация».
63). «Плохое здоровье. Его причины и излечение. Отрицание официального
метода лечения болезней». Доктор медицины Тилден. В двух томах. Вообще
последнее врачебное руководство по натуральной медицине, после чего
натуральная медицина (натуропатия) в США перешла на нелегальное положение.
(“Impaired health. Its cause and Cure. Repudiation of the Conventional Treatment of
Disease” J. H. Tilden. 1921-1938. Vols I and II. ). В первом томе теория натуральной
медицины. Во втором томе разбор отдельных болезней. Особо ценная книга.
64). «История преступлений против законов о качестве пищи» Харвей Вили. 1927.
(“The History of a Crime against the Food Law”. Harvey W. Wiley). – Преступлений в
США. В 1927 году фальсифицирование пищевых продуктов ещё пока кое-кто
считал преступлением, но в связи с тем, что после Первой Мировой законы,
запрещающие фальсифицирование просто обошли и США перевели своё
население на эрзац пищу, книга Вили оказалась не актуальной и власти
позаботились, чтобы о ней забыли.
65). Отличный сборник статей по голоданию разных голодателей, выпущенный в
американском Самиздате, и изданный Health Research. P.O.Box 850 Pomeroy, WA
99347. “”The Fasting Story”. Два выпуска. 1956.
66). «Русский народный лечебник» П.М Куреннов. Недавно переизданная в
России книга старого автора; включает немного голодание.
67). "Беседы об омоложении посредством элиминации". ("John R. Christopher "Dr.
Christopher talks on Rejuvenation through Elimination" 1976. - Брошюра весьма
1605
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

компетентного автора, занимавшегося в основном лечениями травами. Другая
его брошюра "Трёхдневная Программ, Безслизевая диета и травяные сочетания".
1969. ("Dr. Christopher's Three-day Cleansing Programm, Mucusless Diet and Herbal
Combinations" - весьма ценный автор - этот доктор Кристофер. Он умер лет 30
назад.
68). "Руководство доктора Дженсена по лучшему уходу за кишечником". ("Dr.
Bernard Jensen "Dr.Jensen's Guide to better Bowel Care" 1999). Американский
Самиздат. Популярное неплохое пособие по уходу за своим кишечником.
69). "Пищевые ферменты. Недостающее звено к замечательному здоровью".
1987. ("Food Enzymes. Missing link to radiat health" Humbart Santillo). Хорошая
вводная книга для обычного человека по живым ферментам.
70). "Удлинение жизни с помощью диеты. Как это сделал Метусала" 1941.
(Который жил более 900 лет) ("The Prolongation of Life Through Diet. How Methusala
did it". R.B. Pearson). - Обзор состояния проблемы на тот момент времени.
71). "Нейроэндокринные реакции на голод и потерю веса" Статья в "Журнале
медицины Новой Англии. 19 июня 1997 Стр. 1803 ("Neuroendocrine Responses to
Starvation and Weight Loss" Michael W. Schwartz, M.D. and Randy J. Seeely, Ph.D. June
19, 1997. The New England Journal of Medicine. Volume 336. Number 25).
72). "Тотальная Сыроеденческая Пропаганда" Джо Александер. - Я думаю лучший
обзор по сыроедению, написаный не специалистом. Книга свежая 1990 год.
("Blatant Raw Foddist Propaganda". Joe Alexander").
73). "Алкоголь в Человеческом Теле". 1903. ("Alcohol on the Human Body".
D.H.Mann, M.D.) - Врач разбирает вредоносное действие алкоголя на
человеческий организм ещё в 1903 году.
74). "Религия, Диета и Здоровье Евреев". Джей. Ида Джиггетс (она чёрная). 1949
года книга. ("Religion, Diet and Health of Jews" J. Ida Jiggetts). - Особое внимание
уделяется.
75). "Еврейские диетические законы. Их значение в настоящее время" 1966. ("The
Jewish Dietary Law" Seymour Siegel. Samuel Dresner.).
1606
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если обобщить, то для начинающего, по водному голоданию лучшие книжечки
обоих Арнольдов: Эрета и Де Вриза "Терапевтическое голодание" и Линды
Хаззард "Научное Голодание"; по соковому голоданию вне конкуренции
классическая брошюра Нормана Уокера (Вокера) по сырым сокам; а по
сыроедению "Тер- Ованесян" и "Тотальная Сыроеденческая Пропаганда" Джо
Александера. А для введения в корень проблемы кнжечку Сантилло: "Пищевые
ферменты. Недостающее звено к замечательному здоровью". 1987. ("Food
Enzymes. Missing link to radiat health" Humbart Santillo).
Проф. Столешников А.П. Март. 2007.

1607
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

СУВОРИН А.А. - МЕТОД СУВОРИНА. ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ

Книга I. Основы методы
Книга II. Практика голодания
Книга III. Моя клиника. Лечение отдельных болезней

КНИГА I. ОСНОВЫ МЕТОДЫ

Изд-во «Новый Человек»
1608
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Белград
1931
По поводу этой книги

Моя метода, обращаясь и к больному и к врачу, действует и работает в двух
областях: в области лечения и в области душевной культуры, ибо медицина не
наука, а миссия, и врач должен быть, прежде всего, добрым человеком, чтобы
суметь понять во всем человека больного. И врачи должны это понимать – если
они врачи!..
Моя метода дает факты – излечения, – и требует фактов же – культурных
поступков. «Вчера ты был больным – страдал. Сегодня через другого ты словно
чудом стал здоровым человеком. Так помоги же теперь, на сколько можешь,
другим, людям больным, тоже скинуть с себя тем же чудом боль и муку! И прежде
всего – вылечившись голоданием, помоги основанию образцовой лечебницы для
лечения голоданием всем – в том числе и себе самому!»
Душевно честен и истинно культурен поступок г-на Пере Качаревича
(Сурдулица), который, вылечившись голоданием от «ста болезней» (см. ст. 54 этой
книги), пожертвовал «на дело Божие» свой месячный заработок.
Это лучшее средство обезпечить себя вперед от всех немощей: –поднявшись
физически, подняться и духовно!
Жду инициативы от самого населения к созданию образцовых учреждений
по лечению голоданием и силами природы и окажу им со своей стороны
всяческое содействие.
Этой книгой прекращается моя борьба с докторами. Прекращается не с моей
стороны. Я не оставлю борьбы, пока мои больные не получат в Югославии
неоспоримое уже право и не нарушаемую уже возможность спокойно
пользоваться помощью больниц и докторов. Я не прекращу борьбы, пока метода
моя не будет проверена научно, пока я не получу свободы вести свободно свою
культурную работу и возможности мировой премией Нобеля в одну неделю
1609
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сделать мое лечение известным всему человечеству, – по статуту о премии
Нобеля кандидат на нее должен быть представлен от научнаго учреждения. Я
буду бороться, пока не будет установлен общественно-государственный контроль
над действиями врачей, теперь на основании своего диплома бесконтрольно
властвующих над жизнью и имуществом всех в населении.
Борьбу должны будут прекратить сами доктора и прекратят ее, потому что
она теперь становится для них безнадежно убыточной, удары ея станут им много
больнее, чем прежде, и вся она практически делается для них вполне безплодна.
Достойных приемов борьбы с моею методою – проверки ея научными
средствами – организации докторов в Югославии не употребляют, а на
недостойныя их попытки противузаконно, противународно и потивокультурно
запретить мне лечение, чтение лекций, издание книг, закрыть моим больным
доступ в больницы и все это едино ради материальных интересов врачебного
сословия – на такия их попытки я получаю ныне международную трибуну для
ответа им, для их устыжения и наказания их преступлений против культуры и
человечества – ибо через полгода моя книга будет переведена на все культурные
языки мира, если... если уже теперь она переводится на арабский и китайский
языки не по моему заказу, а по предложению с мест. У всех людей есть желудок
и сердце, которыя могут болеть и нуждаются во врачевании...
То, что я скажу о врачах в Югославии, раздастся тогда и в Европе и в Америке
и везде под солнцем, и найдет себе оценку и свободную и – немедленную!
Что могут противопоставить этому мои противники? Боюсь, «Лекарский
Гласник» совсем не читается ни в Лондоне, ни в Париже, а мнение культурнаго
Лондона и культурнаго Парижа о некультурных поступках докторских
организаций в Югославии, не мнение, а – приговор, дающий мировую репутацию
и тогда, когда она – нелестная!!
Думаю – ни для докторов, ни для славянства вообще – от таких поступков и
от суда над ними культурнаго человечества выгоды не будет.
Дело между мною и докторами, конечно, не в конкуренции от лечения
новаго лечению старому. Какая конкуренция, в самом деле, когда с самаго начала
я предлагал докторам открыть все приемы моего лечения? Дело все в том, что
моя метода зовет докторов к новому труду, а им хочется иного!
1610
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доходов и досугов!! И феодальных прав над населением!
Один из виднейших докторов Белграда сказал мне:
– Может быть, все, что вы говорите и истина, и даже вероятно это – истина,
но если мы примем указываемое вами, нам придется переучиваться на ново!
Другой доктор говорил:
– Мы не лечим по методе Суворина, потому что не знаем, как он лечит? А вот
он издаст книгу, мы прочитаем и будем лечить по нему!
Пришло время докторам сказать себе разсудительно: «Мы зарвались.
Суворин во многом прав! Мы действительно не доктора, а агенты по
распространению в населении патентованных средств иностранных химических
фабрик. Лечение без лекарств одним фельдшерским уходом нами совсем забыто,
а оно, конечно, всего важнее для народной массы.
Исправим же ошибку! Имея докторския знания, мы в добавку к этому уже
легко можем сделаться превосходными фельдшерами, и тогда сам народ будет
требовать увеличения числа докторов в Югославии, а никак не их сокращения!»
Этим путем, конечно, и пойдут всё талантливые, разсудительные и не
боящиеся труда доктора в стране.
Желаю им успеха искренно!
Охранить же неталантливых, неразсудительных и не желающих трудиться
среди докторов – от последствий их ошибок и слабостей, – кто в силах? – Кто
может их спасти, когда лени и паразитства они желают горячее, нежели
спасения?..
Ожидаю, что люди талантливые, разсудительные и не боящиеся труда среди
докторов окажут искреннее содействие установлению общественногосударственнаго контроля над сословием, страшнаго только слабым членам его,
а всем среди больных и здоровых, кто хотел бы применить на себе мою методу
оздоровления, я еще и еще раз укажу, что пока этого общественногосударственнаго контроля над сословием докторов нет, для них особенно
1611
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разумно начинать впервые голодание, составивши для этого хотя малую группу в
3-4 чел., ибо это чрезвычайно быстро знакомит с методою: – каждый участник
группы видит ход лечения не только на себе одном, но и на других и может
поэтому во многом ориентироваться сам и вовремя получить объяснения и
научения, каких напрасно ожидал бы теперь от официальной медицины.
Буду очень признателен на сообщение мне случаев и наблюдений по
голоданию. Мой адрес – Алексею Суворину, Белград, Югославия.

Алексей Суворин.

Конечно, я знаю, что эта книга – взрывает!

Конечно, я знаю, что эта книга взрывает современную медицину.
Еще бы!
Моя метода лечит не проблематически и не некой новой комбинацией новых
и старых средств, как обыкновенно лечит обычная, провозглашаемая за «новую»,
метода лечения, а всегда – наверно и однообразно, без всяких лекарств и всем
доступно, процессом, в организме человека совершенно новым для науки,
однако вполне старым для самой природы, который я открыл, изучил прежде
всего на себе, а затем на десятке тысяч других здоровых и больных людей и
усилиями пяти лет, сделал удобным орудием лечения, три последних года вынося
борьбу со всем сословием врачей в Югославии, применившим против меня все
средства от общей стачки против моей методы и меня лично до открытаго
противузакония, и угроз тюрьмой, каторгой и сумасшедшим домом
включительно.
Теперь эта моя метода лечит:
1612
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– все болезни – от насморка до трахомы и рака и, вероятно, – сонной болезни
и проказы,
– все возрасты – от детей до стариков,
– все одними и теми же всем, и богатым и бедным, одинаково доступными,
простыми средствами,
– без лекарств и расходов,
– без операций и инъекций,
– без смертей и неуспехов,
– немедленно и быстро, и во многих болезнях даже без докторскаго осмотра,
по простому описанию болей в письме,
– без возвращения болезни вновь и с одновременным омоложением и
оживлением всего организма,
– с раскрытием и развитием новых источников природнаго магнетизма
человека – его жизненной силы,
– с открытием перед ним новых возможностей и перспектив – физических,
душевных и духовных,
– чем каждый делает первый шаг к превращению себя в новаго человека и
– к уразумению и, наконец, к исполнению после 2000 лет заповеди и примера
Х р и с т а о 40 дневном посте и лечении постом, волею и духом, – «Больных
исцеляйте, бесов изгоняйте, мертвых воскрешайте!»
И достигается это приемами, простейшими, доступными и ребенку, а
именно: – ничего не есть; пить, как можно меньше и ввиду стотысячелетней
замусоренности кишечника нынешняго человека очищать его ежедневно
искусственно, пока длится лечение; никаких лекарств, кроме чистительных. Для
контроля по лечению рекомендуется взвешиваться через день, и раз в неделю
советоваться с руководителем для обезпечения от больших ошибок.
1613
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот и все!
Вы сомневаетесь, что «чудо» вызывается так просто, но я скажу:
– Да, это все чрезвычайно просто, однако не так, чтобы уже совсем просто!
Требуется неуступчивое напряжение воли все в одном и том же решении,
желание внутренней в себе перемены, не погасающее – днями, неделями,
месяцами. Когда, – и это бывает скоро! – вы заметите первые результаты лечения,
это, конечно, поддержит вас разом, но надо преодолеть неопределенное, еще
темное пока для вас, первое начало!
Но вы... – все-таки сомневаетесь в столь легкой возможности таких чудес!
Однако, вот перед вами уже тысячи, десятки тысяч людей, с которыми произошло
все именно так, как я говорю! Если сделалось с ними, почему не сделается с
вами?! Ведь один, десять, сто человек могут быть выдумкой, ложью, но десятки
тысяч – как будут выдумкой? Не может укрыться город, стоящий на верху горы, и
о десятках тысяч людей уже излеченных указанными приемами, знает вся
Югославия, а это 15.000.000 людей в Европе!
Но вы – все-таки сомневаетесь! Зачем же дело стало? Если оно, это чудо, для
вас практически действительно важно, попробуйте на себе, попробуйте
немедленно что-нибудь небольшое – 2, 3, 4 дня голодания. Ведь все это доступно
каждому и всегда, и ничем не опасно! Если разуверитесь или покажется тяжелым,
что же – выпейте стакан молока с хлебом и ваша «ошибка» исправлена: вы на
прежнем пути! Ничто вам не прорезано, не отсечено, не взбрызгнуто – вы только
почистились, а это ведь всегда и всякому только на пользу!
Ведь так?
Конечно так!
Я знаю, что такую конкуренцию выдержать, конечно, не может современная
медицина, смертельно отравленная привилегиями диплома, искалеченная
бесконтрольностью, разслабленная сознательным невежеством, ленью и спесью
своих питомцев, слуг и руководителей, безконечно обремененная многими и
давними преступлениями, чему далее следуют ужасные факты.

1614
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Да! День суда и наказания пришел для современной медицины, для ея
грехов, ошибок и преступлений, и у меня в сердце нет жалости к свергаемому
старому, ибо катастрофа эта... Боже, как она заслужена!
Когда за эти пять лет я сам сделался врачом и стал ежедневно слушать
разсказы новых и новых десятков моих больных, как их лечили, терзали,
калечили, убивали, обирали и разоряли доктора и все именем науки, – я дивился
и недоумевал, да как может доселе существовать так открыто на глазах всего
мира такое кровавое, такое преступное, такое идиотски – поймите же это вы,
разумные, честные, наконец, с е м ь ю, с е м ь ю, с е м ь ю имеющие и ее трусливо
предающие люди, – такое идиотски глупое общественное устройство, как
сословие привилегированных и никем не контролируемых врачей, властвующих
над жизнью, смертью и имуществом всех людей в стране – всех!!!
Только подумайте: – молодому, только что с университетской скамьи
студенту, после короткаго года испытания, дается диплом и право применять все
яды, вплоть до яда гремучей змеи к лечению больных, и контроля над тем, как
этот молодой человек будет этим правом с завтрашняго же дня пользоваться, не
устанавливается при этом никакого и нигде – во всем мире!
А свой этот диплом молодой человек получает прямо от университета,
учреждения, особенно связаннаго с интеллигенцией народа, которое само же на
своих факультетах права всем объясняет, что всякая неконтролируемая
привилегия неминуемо и немедленно обращается в самоволие, затем в
деспотию, а далее и в преступление.
«Учитель, научися сам»! Исполни свой долг по отношению к народу, яви,
наконец, столь запоздавшую инициативу в учреждении контроля над докторами,
которым ты же сам вручил и вручаешь такие нечеловеческия полномочия над
здоровьем, благосостоянием и самою жизнью населения и самих этих докторов
спаси от невежества и падения моральнаго, к которым их неизбежно ведет их
несправедливо возвышающий и их неодолимо растлевающий, твой –
университет! – диплом!
Когда я сам своими глазами, разумом и душою вошел в самое «святое
святых» современной дипломированной медицины и мне открылся
действительный в ней ход всего, я вдруг увидел какия непростимыя невежды в
своем прямом деле эти дипломированные доктора, знающие тысячи названий

1615
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

патентованных средств и не умеющие посадить в ванну тяжело больного
пациента и вынуть его из ванны, вовремя приготовив и применив к нему все
необходимое, чтобы больной от своей ванны получил только пользу. Все это
предоставляется знать фельдшеру. Врач не умеет как следует промыть больному
желудок и кишечник, оставляя это знать сестре милосердия. Она же вместо врача
знает, как накладываются и насколько туго бинтуются компрессы и вместе с
врачом не знает, как ставятся компрессы Присница и делаются паровыя ванны
Рикли. Врач не умеет массажем прекратить мигрень больного, предоставляя это
уметь массажисту, и не умеет магнетизмом поднять в больном жизненную
энергию, считая, что на его век и на век его больных хватит и одних аптек с их
патентованными средствами – без всяких этих «новых выдумок» беспокойных
фантазеров! Я убеждался ежедневно, как врачи отстали в своем деле, как
поразительно легко делать в их лекарской профессии новые и успешные шаги,
возможность которых их ослепшие глаза и не видят. Достаточно сказать, что
только потому что я был в новой своей профессии неизменно добросовестен к
больному, в нем самом, в его силах, ища способов немедленно помочь ему, мое
лечение стало давать 99% излечений, а число смертей...... – но собственно от
методы моего лечения я не знаю до сих пор ни одного случая смерти, а в связи с
ошибками самих больных и всего более с неосторожным, а иногда и преступно
грубым вмешательством в ход лечения докторов, их незнания и вместе
самоуверенности – всех смертей, о которых я знаю или слышал, было, между
лечившимися по моей методе, всего д е в я т ь, а ведь лично у меня за эти 5 лет
лечилось голоданием около 10.000 больных и конечно не менее чем в десять раз
больше против этого числа лечилось их кругом меня без моего ведома по моим
книгам и письменным инструкциям, не сообщая мне ничего о своем голодании.
Кто из дипломированных докторов может показать такие результаты своего
лечения? Ведь это совсем не секрет, что все мертвецы, лежащие на кладбищах,
пришли туда через руки и лечение докторов! Все!!
Кроме морального разложения от диплома современная медицина несет на
себе последствия многих своих катастрофических ошибок.
Первая и главнейшая из них – совершенно произвольное и ребячески
легкомысленное представление о человеке, будто он состоит только из
осязаемаго физическаго тела, а душа его и дух – это нечто во всяком случае
сомнительное, с чем серьезный позитивист может вовсе и не считаться. Между
1616
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тем именно в душевном (астральном) организме человека и находятся
действительные корни его болезней, ибо не душа и дух строятся по физическому
телу, но тело строится по душе и духу. Оздоровите вполне душу и мгновенно д о
л ж н о стать здоровым и тело. Выбрасывая из поля своего внимания душу и дух
человека, в которых – напоминаю – и находятся корни болезней физического
тела, современная медицина сама лишает себя познания действительных причин
болезней, т. е. сама себя осуждает на бессилие и блуждания вокруг и около
истины, никогда ея не достигая.
Ошибка вторая – столь же произвольное и научно именно никак
недоказуемое предположение будто человек так беден и нищ силами, что как
только он заболевает, его уже тотчас же нужно прямо спасать от смерти всякими
средствами со стороны и конечно прежде всего бежать в аптеку за всякими
ядами, в которых будто бы больному пришла уже крайняя нужда! Но если
здоровый человек еще может выдержать яд, то пощадите больного-то! Но нет!
Доктор безжалостно перегружает больного всякими лекарственными порошками
и микстурами, разшатывая ими и последнее его здоровье и опустошая его
карман, – что также часто очень важно для его здоровья!
Третье заблуждение – тупое и дико окостенелое верование будто пища
всегда укрепляет больного. Заблуждение это предстанет перед вами в своей
действительной ценности, когда вы вспомните, что для усвоения пищи
организмом она должна сгореть в нем. Значит всякий избыток пищи,
несоответствующий действительному наличию кислорода в крови больного,
высасывает на себя из нея чрезмерное для человека количество этого кислорода,
т. е. душит больного, удушает его изнутри. И это преступление доктора чаще всего
и особенно легко совершают над туберкулезными, которым и без того дышится
тяжело: – Ко мне пришел больной, молодой сильный по природе человек с язвой
в кишках, доведенный врачами до искусственной анемии, истощения кислорода
в крови: – в госпитале он должен был ежедневно глотать до 18 сырых белков ради
«усиленнаго питания»! Это превратило ему кровь в прудовую болотную воду по
ея сожигающей для пищи силе!..
Четвертая пагубная для больных «истина» современной медицины и ея
докторов за немногими исключениями следующая: «Человек есть стеклянный
пузырек, куда можно влить и вбрызнуть всякую аптекарскую отраву, вбрызнуть
которую человеку постыдилась бы всякая гремучая змея». У меня лечился и за 36
1617
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дней голодания вылечился от трех язв в кишечнике больной, изнуренный до того
двумя годами лечения по методам дипломированной медицины. За последние
14 месяцев такого лечения ему для «усыпления болей» сделали до 1800
инъекций морфина – до 6 в день. Результат: Голодание вылечило его от язв, но от
лечения этих язв современной медициной ему пришлось потом лечиться
особенно, ибо эти ведра впрыснутаго ему морфина так усыпили ему мышцы, что
они, когда больной уже мог встать с постели, не захотели проснуться сами – у него
явился искусственный паралич ног, который пришлось лечить нарочито. Я не
говорю уже о прямо преступных вкалываниях острия шприца в спинной мозг
больного и накачивании этого мозга ядами – ведь ни один добросовестный врач
при этом не скажет, что он у в е р е н, что этим он не прививает больному какогонибудь сумасшествия… Однако и простыя впрыскивания в кровь камфоры,
сальварсана… я вполне убежден, что если бы кровь имела голос, она визжала бы
при этих впрыскиваниях как зарезанная! Ведь, всякое впрыскивание сальварсана
– всякое! это медициною уже установлено! – может кончиться глухотой, слепотой,
смертью. И делать такия безрассудства над больными допущено людям, никем
не контролируемым! Разумное человечество, зачем ты скинуло со своих плеч
голову? Ведь так думать – неудобно!
Как глубоко, до какого слабосилия упала дипломированная медицина ясно
из того уже одного, что я, дилетант и не доктор, могу поставить себя не скромно
рядом с нею, а в пример ей и сказать: «ведь я же лечу без этих сожигающих кровь
инъекций, без этих калечащих операций, притом лечу болезни, которыя для вас
неизлечимы!? Что же вы-то! Поберегите, пожалейте больных!»
Пятый неотпустимый грех нынешней медицины – ремесленность и погоня за
наживой. Забыта заповедь др. Нотнагеля: «Доктором может быть только добрый
человек». В жизнь запальчиво вколачивается: «Больной – наш доход. Врачи всех
стран соединяйтесь в защите нашего дохода!» Мещанство душевное изгрызло в
медицине и докторах чувство чести. В среде докторов, питомцев университетов
стали возможны с общаго одобрения деяния, идущия уже прямо против личной
морали, против научной чести, против самаго духа человека – прямое поклонение
Молоху.
Наследник ученой славы В. Крукса в Англии В. Томсон, за заслуги по химии
возведенный в лорды (лорд Кельвин) сказал на собрании Британской Ассоциации
в Эдинбурге:
1618
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Наука держится вечным законом чести, который предписывает смотреть в
лицо и без страха всякой проблеме, которая может представиться ей».
Этого закона современная медицина уже не держится! В Югославии
сословие докторов из страха, что лечение голоданием упразднит нынешния
доходнейшия статьи их заработка – патентованные средства, операции и
инъекции – устроило бойкот и стачку против лечения голоданием и нарочито –
против проверки фактов этого лечения средствами науки, которыя они держат в
своих руках – «чтобы не дай Бог открытия Суворина не получили и научнаго
признания – что тогда мы будем делать?»
И безтрепетно, безтрепетно и безтрепетно из-за простой язвы в желудке и
кишечнике, которая по моей методе лечится без всяких операций и наверняка –
врачи продолжают и продолжают делать в больницах операции больным,
самовольно и безжалостно обрекая смерти неизбежный процент их, хотя знают,
отлично знают, что голоданием эта язва лечится без всяких операций и риска.
Обращаю внимание государственной власти на это преступление против
самой крови народа, которое совершается ежедневно безтрепетно, безжалостно
и безпрепятственно во всех больницах Югославии во имя безбожной и
противународной стачки докторов против лечения голоданием, против проверки
его ценности для народа средствами и приемами науки и против чести научной и
общелюдской во имя Молохово!
Вследствие всего этого вот какия сцены и разговоры бывают на моих
приёмах:
Больной (катаром желудка):
– Один доктор (имя) прописал мне порошки и капли и дал мазь для массажа
желудка с тем, что после лечения мне надо ехать во Вранячку Баню, затем
держать диету год и после второго курса лечения во Вранячкой Бане, я могу
разсчитывать, что освобожусь от своей болезни. Вообще на лечение мне, по его
словам, нужно 1,5-2 года.
Другой доктор дал мне пилюли – одни глотать, другия для инъекций, которыя
он будет делать мне через день в течение полугода, а может быть и дольше.
1619
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вообще болезнь моя, он говорит, пройдет только при долговременном лечении
– год-полтора года.
Я:
– А я вам говорю, что ни откуда, ничего вам ждать и искать не надо! Все у вас
есть самих. Используйте вот эти мои немногия указания, кроме того не
принимайте никаких лекарств, Боже сохрани от инъекций и не через месяцы и
годы, а через 5-6 недель вы будете здоровым человеком!
И так как такия свои обещания я исполняю всегда точно, то положение для
докторов получается действительно весьма слабое. Но кто виноват? Я пять лет
зову их обратить внимание на голодание, как средство лечения, и все напрасно!
Вот и сегодня, когда пишу эти строки, я получил письмо из Лииеве Рииеке от
г. И. З.:
«Был сам осмотрен Рентгеновскими лучами в Державной Больнице в Тузле и
все врачи нашли, что у меня язва в 12-перстной кишке и указали лечение – диета
и Вранячка баня на 2-3 года».
Ответил и г-ну И. З. то же, что и первому больному, и знаю, что и г. И. З. будет
через месяц после начала лечения здоров, если точно исполнит мои указания и
полечится до конца.
До чего доходят доктора, загромождая организм больного разными
«спасениями» из аптек, вот тому примеры – по каждому могу назвать имена:
Одна больная (опухоль живота) приняла в течение 2 лет 2300 порошков
аспирина.
Слабой и худенькой старушке при отеке живота доктор сразу выпустил 12
литров жидкости – т. е. ведро целое, как будто больная была пруд, из которого
воду брать можно ведрами. И этот врач имеет диплом университета!
Врач, белградская знаменитость, дал больной за 42 дня 84 слабительных,
доведя ее до полнаго истощения. Больная проголодала 14 дней и оправилась и
от болезни, и от докторскаго лечения ея.
1620
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Значит ли все это, что я враг докторам и аптекам?
Нисколько, но, конечно, доктора и аптеки должны перестать служить старым
богам, если и в новое время хотят жить от своей профессии.
Пусть аптеки работают вместе с общественными организациями для
лечебной помощи народу, которыя во множестве станут возникать во времена
новой медицины. Пусть доктора научатся быть отличными фельдшерами и вести
больницы так, чтобы центром всего в ней был больной и его выздоровление, а не
доктор и его непогрешимость. И всякий добросовестный труд и в новыя времена
найдет свое признание.
На этом я оканчиваю мою речь о докторах. Резкость моего тона – не
раздражение, а негодование, до какого падения дошел этот привилегированный
цех специалистов, обученных государством с такими затратами совсем не для
таких плачевных результатов. От них, от докторов, я знаю, моя книга встретит
непримиримое противодействие. Еще бы – каждый доктор, прочитав ее,
непременно заболеет на время, но я нисколько не боюсь их гнева и способов
борьбы.
Одинокий, ещё не имея защиты в общепризнанном успехе своего лечения, я
принял и выдержал в Югославии борьбу со всей организацией тамошних
докторов и вот – жив и продолжаю свое дело! Историю этой борьбы полезно
прочитать – ее найдете далее в своем месте – именно самим докторам. Пусть
убедятся они, что их сословие прошло далеко за Геркулесовы столбы
дозволеннаго. Пора одуматься и круто повернуть на новую дорогу! А больные
пусть знают и твердо помнят, что пока докторский диплом не поставлен под
общественный контроль, они в защите и охране своего здоровья могут
разсчитывать только на самих себя. Помощников среди докторов они найдут
лишь в лучших людях сословия, а лучших – всегда и везде мало!
Обществу, людям должно самим организоваться и не оставлять здоровья
своего и своих семей в руках людей, доверия недостойных и слабых знанием и –
морально.
Для больных пишу я эту книгу и к ним теперь перехожу.

1621
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В каждом лечении для больного прежде всего важно, конечно, знать –
действительно ли оно излечивает? Для больного решительно все равно, как его
болезнь называется. Ему надо, чтобы боли его прекратились и всего бы лучше –
навсегда!
Поэтому далее я отвечу на первом месте на этот вопрос, – действительно ли
мое лечение вылечивает болезни, затем объясню подробно, в чем само по себе
это лечение состоит и, наконец, – как надо лечить отдельныя болезни?
Так как доктора Югославии в борьбе со мной заключили общую стачку против
лечения голоданием, надеясь его задушить, и отказали мне в помощи
лабораторий, больниц и клиник, то в дальнейшем свои факты я подтверждаю не
удостоверениями оффициальных медицинских учреждений, а самими больными
«в живе», у которых каждый факт может каждым быть точно проверен.
Только там, где, по понятным причинам, нельзя назвать фамилию больного,
напр. в случаях лечения сифилиса, я прибегаю к удостоверениям оффициальных
лабораторий, конечно, выдававших свои анализы больным, не зная, что те
лечились голоданием.

Абсолютное доказательство

Вот абсолютное доказательство того, что моя метода голодания
действительно лечит и излечивает – доказательство, подтверждаемое и
удостоверениями правительственных специальных лабораторий.
Немного истории – по специальной причине.
Когда профессор Университета и шеф Университетской Клиники по
венерическим болезням (Белград, проф. Дж. Джорджевич) говорит печатно, что
«от лечения голоданием сифилиса, а особенно запущеннаго и нервнаго должно
ожидать только сильнаго ухудшения и развития болезни, что нам (?) о голодании
уже десятки лет известно» – то этим он показывает только то, что историю своего
1622
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предмета он знает только за последние десятки лет, а пожалуй и то, что самый
предмет свой он знает – лишь очень поверхностно, что конечно не допустимо для
профессора.
Лечение сифилиса голоданием в Европе вовсе не ново, как думает г.
профессор. Оно в ней старо, как сама болезнь!
Когда испанцы перенесли сифилис из Америки в Европу, они с ним вместе
перенесли и способ лечения его, который в то время существовал в Америке:
посредством голодания, жажды и отвара священнаго дерева «гваяк». С того
времени лечение сифилиса голоданием распространилось по всей Европе и
можно сказать даже, что только те способы лечения его и имели в ней
действительный успех, в которые так или иначе входило и голодание.
Известный деятель немецкаго гуманизма Ульрих фон Гуттен написал в 1519
году книгу о своем излечении от сифилиса именно по этой методе – отваром
гваяка, голоданием и слабительными. Три века затем были наполнены спорами,
что, в прибавку к отвару гваяка действует сильнее – воздержание от пищи или
воздержание от воды? – а далее – борьбою с явившимся с востока «арабским
лечением» – жаждой и ртутью. Противником ртути был между прочим Ник. Поль,
врач Императора Карла V. Его система лечения состояла в следующем: три раза в
день отвар гваяка, ничего других жидкостей, сухой хлеб и фрукты (чернослив и
изюм) и слабительное. После первых 9 дней еда немного увеличивалась. Весь
курс был 15-60 дней. В начале 19 века в Швеции Осбек лечил голоданием упорные
случаи сифилиса с большим успехом. В 1811 г. правительство Шведское
разрешило ему проверить научно свое лечение в Серафимовом лазарете в
Стокгольме. Особая комиссия наблюдала над ходом опыта. Она подтвердила
успешность лечения и правительство изъявило Осбеку признательность нации и
назначило ему пенсию. В 19-м веке и до сего времени в Германии утвердилось
лечение упорных случаев сифилиса и последствия его – табеса – по методе
силезскаго крестьянина Шрота, в которую входят голодание, воздержание от
питья и компрессы на все тело, вызывающие сильную испарину.
Итак – скоро уже пятьсот лет как в Европе идет лечение сифилиса
голоданием. За это время успехи этого лечения удостоверялись и
правительственными актами, а профессор университета не знает о том!
1623
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Становится неловко по отношению к университету спросить его: «От какого
университета получили вы ваш диплом?»
Только в последние десятки лет голодание в лечении сифилиса было
заслонено гениальными открытиями Л. Пастера по бактериологии, а затем
сальварсаном проф. Эрлиха. Но должно указать вместе с тем, что теперь
увлечение сальварсаном быстро проходит. Многие специалисты считают
сальварсан только вредным и излечение от него объясняют «самоизлечением», а
др. Зильбер прямо утверждает, что нынешнее распространение сальварсана
поддерживается лишь тем, что кило сальварсана стоит лаборатории 8 герм.
марок, а продается оно аптекам по 10.000 мар., а больным по 16.000 мар..
Я упростил лечение голоданием, явно слишком сложное – и тем усилил его.
Когда в организм вводится могучая сила голодания, изменяющая в нем
напряжение самого животнаго его магнетизма, – что тогда остается чисто
физиологическому воздействию сальварсана, ртути и др.?! В лечении лихорадки
примешивайте – если хотите – к хинину речного песку или печной сажи – речной
песок и сажа прослывут тоже противо-лихорадочными средствами, но лечить
болезнь будет все-таки один хинин!
Первыя же проверки подтвердили мои предположения.
Уже давно я слышал от больных, что, лечась голоданием от разных других
болезней, они «по пути» получали облегчение, а иные и полное излечение от
сифилиса. Ряд случаев показал, что голодание действительно излечивает
сифилис.
Вот факты – документы:
В современной медицине степень заражения при сифилисе определяется
реакцией Вассермана и др. и обозначается крестами от одного до четырех.
I – Больной Н. Н., вопреки лечению сальварсаном и ртутью, имел согласно
анализу Бактериологическаго Лабораториума (Белград) от 13 марта 1930 г. по
реакции Вассермана 2 креста, что означает сильное заражение. Он выдержал 40
дней голодания по моей методе и по анализу от 29 апреля т. г. кровь его оказалась
чистой.
1624
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

II – Больной У. У. узнал о своей болезни случайно. Два последовательных
анализа крови от 25 сентября и 11 декабря 1929 г. № 2535 дали по 2 креста, хотя
больной лечился сальварсаном и висмутом. Оставив это лечение, он провел два
неполных срока голодания – в феврале 19 дней и в марте 10 дней, и по анализу
от 9-го июля № 17952 кровь его оказалась чистой.

1625
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

III – Больной С. С. вопреки лечению сальварсаном и ртутью имел в декабре
1929 г. по Вассермановой реакции 2 креста. После 24 дней голодания реакция
оказалась негативной.

1626
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отрицательное показание по реакции Вассермана само по себе еще не
обезпечивает уничтожения заразы в корне. Через 2–3 месяца реакция может
опять дать кресты. Но тоже бывает и для сальварсана, ртути и др. Наука медицины
не имеет проверки и лечения более надежных.
Общее учение о заразных болезнях само переживает в настояще время в
науке большой кризис. Бацилла уже не считается всеобъясняющим источником
заразы. Такой авторитет как др. Кальмет утверждает, что возможен туберкулез и
заражение им и без палочек Коха. Есть более глубокий яд – в и р у с туберкулеза,
который лишь в третьем перерождении своем дает бациллу. Спирохета сифилиса
делит судьбу палочки Коха. И она не безусловно приносить с собою заражение,
требуется еще «что-то» кроме нея в организме, чтобы заражение произошло.
Но это – область науки медицины, а моя сфера – практика лечения. В ней
доказано, что мое лечение, моя метода действительно лечит сифилис,
действительно оздоровляет человека от него, а в какой мере и на какое время,
это должны установить опыты, опыты и опыты!

1627
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доказано также и то, что разница в результатах с сальварсаном, ртутью и др.
у лечения голоданием все-таки огромная, и прямо в пользу голодания, ибо
сальварсан и ртуть потрясают и разрушают организм, а сальварсан приносит часто
и слепоту, глухоту, а иногда и смерть, при голодании же ничего этого не бывает и
не может быть. Оно напротив очищает, освежает и укрепляет весь организм –
больной У. У. после голодания прибавился в весе за 1,5 месяца на 6 кило более,
чем имел до голодания!
Должен указать при этом, что мое лечение сифилиса состоит не в одном
голодании, но и в соответственном питании и пробуждении внутренних сил
человека для борьбы с болезнью. Средства к этому употребляются вполне
простыя и всем доступныя, но без них успех не обезпечен, и такое лечение не
будет лечением по методе Суворина.
Только для людей, не следящих широко за движением искусства лечения в
мире, эти излечения сифилиса голоданием могут казаться удивительными. В С. А.
Штатах и дипломированные врачи уже давно пробуют это лечение.
В американском журнале «Physicculture» 1921 г. приводится такой факт:
Сифилис – 1921 г. «Джозеф Томас. Сильнейшая реакция Вассермана – 4
креста. Провел «специальное» лечение, которое устранило внешния проявления
болезни. Через 2 месяца, когда Т. поступил во флот, симптомы явились опять и
Вассерманова реакция дала опять 4 плюса. Затем в течение 9 месяцев больной
вынес курс сальварсана, ртути и иодистаго калия с тем единственным
результатом, что желудок совсем отказался работать и стала развиваться анемия.
Реакция Вассермана по прежнему показывала 4 плюса. За отказ продолжать
лечение Т. был исключен из военной службы с порицательной аттестацией; он
однако предпочел такое исключение окончательной потерь здоровья, которая
ему грозила. Он голодал 19 дней, за это время съев только яблоко на 13-день.
После голодания он выдержал молочную диету *) в 13 недель. Результат – все
явления болезни прекратились. Вассерманова реакция стала негативной».

*) Молочная диета начинается с 2 дней фруктовой диеты с кашами. Затем –
пить молоко теплое, сося его с края стакана по немногу, чтобы оно хорошо
мешалось со слюною. В первый день каждые 2 часа пить по 2/3 стакана. Во второй
1628
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– каждые 2 часа по стакану. Дальше сокращать промежутки, доходя до 4-5 литр. в
день. Для освежения апетита допускаются в день 2-3 апельсина или других
сладких плодов.

Медицина народная и сама природа умеют найти в человеке силы,
способныя бороться решительно со всеми болезнями. Голодание служит этим
силам общею основою и опорою, пробуждая, возбуждая и обновляя всю область
психизма в человеке и повышая в организме напряжение животнаго магнетизма.
Во времена Моисея тогдашняя медицина уже знала излечения и от проказы,
– был установлен даже особый порядок для признания левитами случаев таких
излечений, – значит они были, и довольно часто.
Др. Симонов, проф. Мед. Хир. Военной Акад. в Петрограде, лечивший с
большим успехом многия болезни внушением и гипнозом, говорил мне, что в
лепрозории д-ра Петерсона под Петроградом, ему удавалось внушением
доводить «узелки» болезни до распадания. Голодание безспорно много усилило,
бы действие гипноза на больного.
Как сообщил мне ген. Казанович, у калмыков Семиреченской области чахотка
лечится строгим голоданием. Человек доводится до полнаго истощения – кожа до
кости. Пить дается только вода, иногда холодная, иногда горячая, какая, когда –
указывает врач-знахарь. Когда наконец человек дойдет до состояния скелета с
сухой кожей, его начинают отпаивать кумысом и – чахотка в нем убита!
О раке Б. Мак Фадден в своей книге «Fasting for Health» говорит: «В ранних
«фазах» рака есть все основания верить, что голодание действительно остановит
и затем и вылечит ужасную болезнь, как это и произошло несколько раз на моих
глазах. Д-р А. Рабольати, известный специалист по раку, очень решительно
высказывается за голодание при начальных стадиях рака, и это мнение
поддерживается многими выдающимися врачами. Даже и в поздних формах рака
лечение голоданием дает более надежд на задержание болезни и продолжение
жизни (жизни более сносной по крайней мере), чем всякий иной к тому способ».
Первому авторитету С. А. С. Штатов (Сев.-Амер. Соед. Шт. – прим. 2013 г.) по
практической медицине, д-ру Дж. Г. Келлогу, первый авторитет медицинской
1629
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

химии Германии проф. Эрлих сказал о своих опытах с питанием при раке у
животных: «развитие рака может быть значительно ограничено подбором пищи,
но чтобы обезпечить определенный результат (т. е. чтобы прервать болезнь)
приходилось доводить наших животных голоданием почти до смерти». О лечении
рака голоданием см. далее в третьей книге о голодании «Моя клиника».
Даже такая ужасная болезнь, как лошадиный сап повидимому лечится
голоданием. Ген. Экк разсказывал мне, что весною 1915 г. он ревизовал лошадей
7-го Мортирнаго дивизиона в Галиции. Осмотреть пришлось несколько сот
лошадей. Работа была тяжелая и за обедом после этого он невольно обратил
внимание, что ветеринару дивизиона, который работал с ним все утро, подали
только стакан чаю. «Отчего такое отсутствие аппетита?» – «Сегодня последний
день моего двенадцатидневнаго поста». – «Какого поста?» – Ветеринар
разсказал, что несколько лет тому назад он при операции заразился сапом. Один
местный врач вылечил его голоданием, и чтобы болезнь не повторялась,
предписал ему режим голодать по три дня кажный месяц и два раза в год по 12
дней. Этот режим спасенный, конечно, строго соблюдал и пользовался
превосходным здоровьем. К сожалению ген. Экк не мог сообщить мне имени
этого ветеринара и подробностей о самом лечении – его приемах и сроке
целительнаго голодания и я очень прошу всех, кто может что-нибудь дополнить к
его разсказу, написать мне по адресу: Алексею Суворину, Белград, Югославия.
Ген.-лейт. Шишко в письме ко мне сообщает: «Бациллы сапа как и чахотки,
особою оболочкою (выражаясь грубо, как бы – вощиною) защищены от действия
лечебных вспрыскиваний, которыя поэтому приходится вводить в количествах
слишком больших, опасных для здоровых тканей. Но интересно то, что при
вскрытиях степных калмыцких лошадей, павших от других болезней (или,
например, пристреленных при переломе ноги) иногда в легких оказывались
следы давнишняго с а м о и з л е ч е н и я с а п а – явление небывалое в культурных
районах. Конечно постоянное пребывание в степном воздухе здесь играет роль,
но с другой стороны табунныя лошади ежегодно в период между 1 декабря и 1
апреля поневоле проходят через голодный режим продолжительностью в
среднем 1,5-2,5 месяца. Эта безкормица особенно тяжка при «пласте», когда
вследствие льда, покрывшаго землю от мороза после оттепели, лошадь не может
так добывать прошлогоднюю траву, как она это делает из под мягкаго снега.
Весьма возможно, что это периодическое голодание и помогаегь самоизлечению
от сапа».
1630
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все это в сущности очень просто. Мы запугали себя всесильной бациллой, а
она в сущности только плесень, могущая развиться только там, где есть для нея
подходящая почва и грязь. На чистой почве она жить не может. Значит – умейте
только очистить почву – организм человека – и никакая бацилла вам не страшна!
А голодание-то и чистит организм человека до самых его глубин и не только
чистит, но и повышает в нем торжествующую силу жизни. Такому противнику
бацилла естественно должна сдаться!

Итак моя метода действительно лечит!

Из приведенных далее фактов вы увидите, что она лечит действительно все
и всякия болезни, даже самую безпощадную между ними – старость.
Этой самой безпощадной болезни даю первое место. В письмах самих
лечившихся читатель найдет по пути указания, как надо пожившим и пожилым
людям отдыхать, чтобы, с отдыхом и возстановлением сил вместе, освободиться
и от таких мучителей старости, как склероз, удушье, повышенное давление в
крови, большия и малыя, давния и недавния разстройства печени, почек, нервов
и пр. – подробно обо всем этом говорится в третьей моей книге о голодании: –
«Моя клиника».
И достигаются все эти излечения не только без ежедневнаго глотания всяких
патентованных средств, без инъекций, кровопусканий, дорогих поездок на воды,
а сидя удобно дома и в добавок ко всему со значительным сбережением в
обычных ваших расходах!

Склероз, ишиас, запоры – при 72 годах возраста

1631
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Известный героически стойкой защитой крепости Осовец в Мировую войну
ген.-лейт. Н. Бржозовский мне пишет из Рисани (Бока Которская, Югославия):

«Природа – открытая книга: тот, кто хочет и умеет ее читать, способен
творить чудеса».
X. У.

М. Г. Мне 72 года. Жизнь, проведенная бурно, сделала свое дело и старость
была отягощена мозговым склерозом с постоянными шумами в голове.
Малейшая сырость – появлялся ишиас – мучительный, длительный, остро
болезненный. Дыхательные, питательные пути и носоглотка засорены, кишечник
в мертвой неподвижности, живот 106,5 см. в окружности, при 82 кгр. общаго веса.
Только благодаря здоровому заложенному фундаменту я выглядел сравнительно
бодро, но эта добрость была кажущаяся, а в сущности – гроб повапленный с
хрипами в легких, перебоями ожиревшаго сердца и общей нервностью.
Отбыв за долгую службу 5 кампаний с ранениями, контузиями и отравлением
ядовитыми газами во время газоваго штурма крепости Осовец в 1915 году, я
смерти не особенно боялся, но меня постоянно угнетала возможность частичнаго
кровоизлияния в мозг и вероятность долгаго полусознательнаго существования.
За свою жизнь я столько выпил иода, что собери его вместе, я мог бы утонуть в
нем. Всякие принятые иодистые препараты исчислялись фунтами, а склероз все
усиливался и голова тяжелела.
Верил ли я в аллопатическую лечебу? Нет, как не верил и в гомеопатическую,
которой пользовался тоже.
Как указано выше, я ждал трагическаго конца и, наконец, мне надело ждать.
С одной стороны надоело, а с другой, чем я рисковал? И вот, бросив рецептурную
кухню, я обратился к вашему способу – голоданию.
Я говорил себе так: на зиму, на холодное время засыпает царство
растительное, отдав земле переработанные соки, засыпает частью царство
земноводных и пресмыкающихся, идут в берлоги и норы многия из царства
1632
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

животных и частью насекомых; за все это время спячки они так или иначе
проделывают круг очистительной голодовки, чтобы через нее весной
возродитьса к новой жизни. И все это неоспоримо доказывает, что голодовку
узаконила мать-природа, которая знает, что мы неряхи и при избытке, всегда
смертельно загрязним себя, объедаясь.
Дабы одухотвориться, голодают факиры, подвижники, и нет религии, которая
не предписывала бы поста-голодовки, а потому, поставив и себя в род существ,
повинующихся голосу природы, я назначил себе 21-дневную голодовку.
21-дневный срок я избрал для себя потому, что он согласно вашего
наставления больше меньшаго недельнаго срока и меньше большаго 40дневнаго, т. е. золотая середина, наиболее подходящая к моим 72 годам, и,
значит, наименее опасная на тот случай, если мой организм запротестует и
воспротивится «насилию».
Усвоив себе по вашей книге теоретически процесс оздоровительнаго
голодания, я к голоданию приступил 10 октября, приняв накануне вечером 3
слабительных таблетки «Cascarae Sagradae», а утром клизму в 1,5 литра
тепловатой воды. В это же утро я взвесился и сделал нужные обмеры. Данныя
получились следующия: вес – 82 кгр., объем живота по крестцу – 106,5 см., грудь
по линии больших мышц – 103,5 см., шея пo линии гортани –38,5 см., температура
– 36,3 и пульс – 80, при довольно спокойном сердце. Сильный шум в голове,
хрипы в легких при коротком дыхании, патентованные запоры, полная атония
кишечника, мушки с блестками в глазах, ощущение временно затихшаго ишиаса,
вялость всей мускулатуры, особенно ножной, безсонница и общее внутренне
подавленное состояние – вот реальные признаки старчества.
Как в первый день голодания, так во все остальные 20 дней, я не ощущал
никакого аппетита и никакой жажды. Пища и курение для меня были
безразличны, хотя и тем и другим я ранее злоупотреблял многие годы.
Назначенные вами 1/2 литра воды с лимоном выпивались в продолжение суток
полунехотя, и делалось это больше по сознанию необходимости омыть глубокие
внутренние органы, нежели по требованию организма.
С перваго же утра у меня началось, точно по какому-то приказу обильное
отделение слюны с языка и слизистых оболочек рта. Это отделение продолжалось
все 21 день и днем и ночью, что мешало спать, хотя особеннаго ослабления

1633
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организма не вызывало и дух оставался бодрым с явной тенденцией на
повышение. Все 21 день по утрам – клизма и через день по три таблетки
слабительнаго на ночь. Все 21 день отсутствие стула по естественному желанию,
а выходящая клизма сильно окрашена в цвет охры с присутствием «пробок».
Так как первые 9 дней были сегодня, как вчера, и вчера, как завтра, я
подробнаго дневника голодовки не привожу, ибо и температура была не выше
36,5, пульс около 80 и сердечные толчки почти спокойны, а слюна непрерывна и
днем и ночью, точно ее выкачивали изнутри какими-то приборами. Не чувствуя
особой гнетущей усталости, несмотря на безсонницу я на 10 день голодовки
произвел выяснение результатов, причем оказалось: вес 74 кгр., объем брюшины
100 см., грудь 97 см., шея 36 см., усилилась слабость ног, особенно при подъеме;
ощущается остро кисло-перегарный запах, трепыхание сердца, при повышенном
давлении крови.
Для успокоения сердца я принял рюмку настойки «Adonis vernalis» а для
понижения давления крови 30 капель чесночной вытяжки *). Дважды в сутки
повторенные эти приемы успокоили сердце и уменьшили приливы к голове.

*) Настой «Adonis vernalis» приготовляется так: 4 грамма травки всыпаю в 1/4
литра очень горячей кипяченой воды, даю 20 мин. настояться, процеживаю и
лекарство готово. Прием 3 раза в день по столовой ложке. Это средство видимо
регулирует деятельность сердца и всегда мне помогает. После голодовки я к нему
не прибегал, а во время голодовки принял только 2 ложки, когда сердце начало
безпокоиться на 9-й день голодания.
Вытяжка чеснока приготовляется так: 200 гр. мелко изрезаннаго хорошаго
чеснока всыпается в 300 гр. спирта и настаивается в продолжении 2-х недель в
теплом месте. Затем процеживается через гигроскопическую вату и вытяжка
готова. Если чувствуется повышенное давление крови или приливы к гслове, то я
обыкновенно принимаю во время еды (чтобы уничтожить запах) по 30 капель вытяжки на рюмку воды за завтраком, обедом и ужином. Результат всегда хорош.
Это дозировка Французской Академии; помимо понижения давления крови
приемы вытяжки (2-3 недели) всегда бодрят и повышают жизненный тонус.
1634
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

11-й день голодовки: аппетита никакого нет, нет жажды, нет желания курить
и толькая общая слабость дает себя чувствовать, хотя духом бодр и, особенно по
утрам, даже некоторое восторженное состояние. Мое духовное «я», бывшее
ранее связанным, как бы зажатым отравленной мускулатурой, начинает видимо
освобождаться, становится для меня реальным и повелительно действующим. С
лица я спал, живот подтянуло; окружающие соболезнуют и советуют перестать
себя мучить, говоря, что в 72 года поздно обращаться к Мефистофелю за
молодостью, но я упорен, упорен потому, что окрылен ощущаемой надеждой и
так как все в порядке, то моим печальникам объявляю: «буду голодать не 21 день,
а 28».
11-20-ый день проходят гладко: каждое утро клизма, через день
слабительное на ночь. Апетита нет, нет жажды, нет желания курить, 1/2 литра
воды выпиваются в сутки с некоторым принуждением и больше потому, что
временами чувствовалась тошнота. Чтобы глотки воды были приемливее, слегка
смазывал язык вишневым сиропом.
С 11-го дня увеличивается общая слабость, головокружение, одышка при
подъеме, трепыхание сердца и клонит к постели, лежа в которой я чувствую себя
вполне прекрасно, но так как я заставляю себя строго держать привычный образ
жизни и занятий, то лежаньем себя я особенно не балую и каждый день два раза
гуляю по 3000 шагов и отдыхаю сидя на воздухе, делая глубокия вдыхания носом
и выдыхая отработанный легкими воздух ртом.
Совершенно свободно, легко я подхожу к 21-му дню голодания; решимость
продолжить голодание до 28-ми дней крепнет, но... утром 21-го дня, вставая с
постели, меня так качнуло, так потемнело в глазах, что я здесь же сказал себе:
«довольно опыта, пора перейти к питанию!» И сделав себе молочно-водномедовый чай и выпив один стакан, я почувствовал себя прекрасно, – я воскрес!
Сердце стало работать спокойно, дыхательные и носоглоточные пути чисты,
головной шум заметен только в левой верхней части головы, не ощущаю
склероза, очистились глазные белки, взгляд живой, мозг работает, как в былые
молодые годы; весь я помолодел и в порыве бодраго духа приготовил себе на
завтрак манную кашу. Съел с аппетитом, ужинал тоже кашей и, впервые за 21
день, я днем заснул, правда на короткое время.

1635
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Утро 22-го дня я встретил приподнято бодро, пил с аппетитом и куском хлеба
молочно-медово-водный чай, завтрак из рисовой каши, ужинал ею же с хлебом и
чаем и радуясь, опять заснул и хотя сон был короткий, чувствовал, что он меня
освежилъ – я радостен и как-то особенно благорасположен к окружаюицим меня
людям.
23-й день я ел более обильно, начал пить на ночь «Планинку» (горная
кровочистительная и подбадривающая травка-чай) и сок одного апельсина.
На 4-й день моего вегетарианскаго питания мой кишечник ожил и вступил в
отправление своих прямых обязанностей без всяких побудительных с моей
стороны средств. Явление это я приписываю и результату голодания и
«Планинке» и главным образом пиице, на которую я теперь перешел.
Проверив результаты голодовки, – я решил показать себя опытному врачу,
который знает цену своим словам.
Проверочныя данныя показали: вес 70 кгр. т. е. уменьшился на 12 кгр., объем
живота – 97 см., т. е. уменьшился на 9,5 см., груди 94 см., т. е. меньше на 9,5 см. и
шеи 35 см., т. е. меньше на 3,5 см. Эти данныя и перемену в самочувствии я
подробно доложил врачу; долго он меня выстукивал и выслушивал и дословно
сказал: «Вы поразительно изменились к лучшему, прямо омолодели и вам не 72
года, а ну не более 45-50 по состоянию внутренних органов. – Сделать вам
маленькую операцию и ручаюсь, что вы надолго забудете ваши 72 года и будете
совсем молодцом!». Эти слова опытнаго врача еще более меня окрылили, и я
чувствую и другие это видят, как с каждым днем я крепну, несмотря на то, что
усиленно работаю по заведыванию русским Инвалидным Домом. 5-го ноября я
сделал г. г. инвалидам подробный доклад о ходе оздоровительной голодовки и
многие, видя результаты на лицо, решили последовать моему примеру.
Чувствуя, что новым здоровьем я обязан вашему, Алексей Алексеевич,
открытию, я приношу вам мою глубокую благодарность.

Н. Бржозовский
Артиллерии Генерал-Лейтенант, бывш.
1636
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Комендант Крепости Осовец, Командир
44 корпуса, а ныне Комендант Русскаго
Инвалиднаго Дома
15 ноября 1929 г.
Рисань
(Бока Которска)
Инвалидный Дом

Особаго внимания в этом письме заслуживают строки об оживляющем и
ободряющем влиянии голодания на общее душевное состояние человека. В
поздние годы жизни кому будет излишне найти такую опору внутри самого себя!!
Через месяц после голодания ген. Н. Бржозовский дополнил свое письмо
следующими сведениями:
«Я чувствую себя значительно лучше нежели прежде. Улучшение особенно
резко сказалось в подъеме общей бодрости и совершенно исчезли признаки
ишиаса. Сердце значительно окрепло и дает возможность подъемов без
появления одышки; появился освежающий сон, как после обеда, так и ночью,
причем сон в большинстве настолько крепок, что меня не будит даже сильная
гроза. Желудок действует хорошо, не менее двух раз в сутки, а также увеличилось
и отделение мочи. Менее резко заметно улучшение склероза мозговых сосудов,
но это вероятно потому, что он у меня с 1911 года, т. е. 18 лет и, вероятно, – были
сильно поражены глубокие сосуды мозга. Я полагаю – второе голодание
доберется и до них».

С л у ч а и:
1 – Склероз, утомление сердечной мышцы, расширение аорты, глаукома.
1637
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2 – Гангренозная рана при сахарной болезни. Отрезана нога. Фурункулоз.
3 – Рак печени, желч. пузыря, 12-перстной кишки.
Вот случаи, происшедшие в одной и той же семье c тремя разными лицами,
которые показывают, что делает голодание, когда его применяют во время, и что
бывает, когда с ним запаздывают.
«Я, Зинаида Иованович, жена протопопа Боже Иовановича, (Белград) имела
по определению наших наилучших докторов-специалистов артериосклероз в
более сильной степени, чем допускают мои годы (57 л.), напухание сердечной
мышцы, значительное расширение аорты и кроме всего того (на основе
артериосклероза) глаукому глаз. Прописывали мне всякия дорогия лекарства и
конечно все – диэту. Однако несмотря на все эти лекарства, диэты и поездки по
минеральным водам я чувствовала себя очень плохо, ноги отказывались служить,
при малейшей усталости делалась тяжелая одышка – и во всем остальном все, как
со всеми старыми людьми.
Три года назад я решилась лечиться голоданием. Голодала около 20 дней.
Уже через неделю я почувствовала себя очень легко, стала подвижной,
нестомчивой, перестала испытывать одышку. С тех пор я вообще не знаю, что
такое усталость. Целый день работаю и никакой усталости! Все же я не
выздоровела совершенно – не было времени голодать более долгий срок.
Голодание подействовало на меня очень хорошо. Глаукома глаз не прошла, но
ход болезни видимо задержался. Для глаз нужно было голодать все 6 недель,
чего я не могла сделать.
Мой муж, протопоп Божа Иованович прошлой (не этой) зимою обморозил
ноги, провожая похороны, что тянулось 2,5 часа, а мороз был около 30 градусов.
На обмороженых ногах открылись раны, которыя загноились. На одной ноге оне
прошли, а на другой упорно не закрывались, несмотря на поездку во Враньячку
Баню. Должна прибавить, что у него сахарная болезнь, которая и не давала
закрыться ранке, самой по себе небольшой. Муж по большей части лежал в
постели и с мукой при нашей помощи мог сойти по короткой лестнице. По
приходским требам ходить не мог. Боли от ранки были сильныя, особенно при
прикосновении.
1638
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На мои настояния он только уже в начале октября (а ноги отморозил еще в
январе) решил голодать. Уже на шестой день голодания ранка у него закрылась,
нагноение прекратилось. Он стал ходить без нашей помощи, ощущая себя
сильнее и свежее, потерял нездоровый цвет лица, моча стала светлой, а боли в
суставе мизинца, где была ранка, совершенно исчезли. Одно плечо у него
немного словно сводило. Прошло и это. Он оправился, стал выходить по своим
приходским делам, И все это было так быстро и так очевидно – он голодал всего
т о л ь к о 12 д н е й! И целую зиму он был вполне здоров. Только вот черезчур
расхрабрился и перестал держать хотя бы необходимейшую диэту по сахарной
болезни. В великом посту (в марте) он стал жаловаться, что устает – это обычно
бывает при сахарной болезни. Я ему советовала поголодать хотя бы десяток дней.
Не хотел. Тут у него стал болеть средний палец на левой ноге. Он не обратил на то
внимания – по приходу было много дела. Палец почернел. Зовем доктора. Он
говорит: «гангрена» – надо немедленно операцию. В тот же день муж перешел в
больницу – на четвертый день Пасхальной недели. Однако его не оперировали
сейчас же, а только пять недель спустя ему отрезали палец, а через три недели и
всю ногу почти до колена. Теперь он лежит в больнице уже 100 дней и принял уже
250 инъекций инсулина и адеколина. А теперь, когда оперированная нога зажила,
ему массировали правую ногу, чтобы оживить ее после долгаго лежания, и у него
открылся фурункулоз и до сих пор он еще в больнице. До коих пор? Доктора
говорят, что они сделали все, что могли: отрезали палец, ногу, усердно
промывают нарывы – и говорят, что все в руке Божией! А если бы послушал
советов и проголодал бы хотя 12 дней в Великом Посту, остались бы и палец, и
нога, и не имел бы нарывов, и все это удовольствие не обошлось бы в десяток
тысяч динар, но еще избавил бы от мук и тревог и себя, и семейных, и своих
коллег, которые уже четыре месяца заменяют его в работе по приходу.
Вернусь немного назад.
Сестра моего мужа Даница Л. Янкович, учительница на пенсии, болела по
смерти своего мужа, Лазара Янковича, уже три года, болела, как признали наши
наилучшие профессора (интернисты и операторы) раком, охватившим печень,
желчный пузырь и 12 перстную кишку. Сказали, что оперировать нельзя.
Признали то прошлою зимою: «пусть живет, пока живет»! – А прошлым летом
сказали, что и на воды ее везти нельзя. Лежала некоторое время в больнице, а
потом перешла в клинику ради диагноза и разных осмотров. Итак – лекарства нет!
Почти все время она лежала и вечно с термофором на печени… Тяжелая больная.
1639
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда, однако, она увидела, что брату Божи так очевидно помогли всего 12 дней
голодания, она решила, что и она будет голодать. В ноябре она начала свое
голодание. Переносила она голод легко. Уже через 6-7 дней она ходила легко и
бодро, повеселела, боли стали уменьшаться, стала гулять по улицам и без
усталости. После 20 дней у нея стали выходить с водой от клизмы кишечником
камни, крупные, как лесной орех, обглаженные, точно нарочно шлифованные,
затем много более мелких камней, как в желудке у курицы, необглаженных (всего
крупных, как лесной орех, камней вышло 12 – П р и м. А. С у в о р и н а) и, наконец,
песок, словно из реки вынутый. И это выбрасывание камней длилось месяц
времени. Боли прекратились. Проголодала она 28 дней и больше не могла. Когда
она стала есть, то почувствовала, что в желудке что-то жжет и было ей нехорошо.
Через 10 дней после того, как она стала есть, ее вдруг стало рвать кровью. Позвали
доктора. Говорит, что у больной был нарыв в желудке – теперь он прорвался.
Кровь шла рвотой весь тот день. Доктор прописал 6 недель пить только молоко,
но она решила лучше поголодать снова 2 недели.
Теперь она здоровая женщина, как только может быть здорова женщина в 62
года, имеющая предрасположение к камням в печени.
И так по всем осмотрам докторов у нея признан был рак. А были в
действительности камни в печени и в желчном пузыре и нарыв в желудке. И ни
то, ни другое не указал ни один диагноз докторов.
Этой весною доктора сказали, что пожалуй, ей будет хорошо побыть во
Вранячкой Бане. И она поехала туда в мае. Мне кажется, однако, что пользы ей от
того не было никакой.
Теперь она не женщина, осужденная докторами на смерть, но правда
пожилая, однако, «сохранившаяся» женщина с хорошим, здоровым цветом лица,
и быстрыми и уверенными движениями. Она уполномочила меня все это
написать и я согласилась потому, что мы все трое в общей связи: я испробовала
лечение на себе, муж мой – на себе и его сестра – на себе также.

Зинаида Иованович
жена протопопа
1640
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1 авг. 1930 г.
Белград, Мраовичева ул., 10»

Картина тяжкой семейной трагедии, вызванной ошибками докторскаго
диагноза и лечения! Обратите внимание, как при голодании быстро приходит
лечение. Доктора поставили диагноз «рак». Диагноз был неверен и три года
больной было все хуже и хуже. Я же мог сказать этой больной, когда она ко мне
пришла, только что у нея камни в печени и повидимому еще какая-то опухоль в
кишечнике, а рака н а в е р н о (в значении «наверняка», прим. 2013 г.) у нея нет,
ибо при раке она не сохранила бы силы так, как сохранила их на деле. Точнее
выяснить сущность болезни должно было голодание. Оно было применено и
начало действовать с е й ч а с ж е, независимо от того, полон нли неполон, верен
или неверен был мой диагноз или совет. И за 28 дней у больной прошли боли,
вышли камни, опухоль собралась в нарыв, нарыв очистился и… больная
выздоровела! И все кончилось за 42 дня голодания после 3 лет всяческаго другого
лечения!
При голодании организм не ждет ни доктора, ни аптеки, а сам доискивается
до болезни и всегда безошибочно, берется ее грызть и скоро от нея остается лишь
одно воспоминание.
Разве это не огромный плюс за голодание – гарантия, что времени потеряно
при лечении не будет?
Если только спасение возможно, оно наверное (в значении «наверняка»,
прим. 2013 г.) придет, а не придет, его приведут силы небесныя самой природы!
А будет ли это по «науке» или нет, – для больного это, согласитесь сами,
решительно все равно!

Артериосклероз. Повышенное давление в крови

1641
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Г. Ралль болел развитым артериосклерозом и повышением давления в
крови, против чего академическая медицина знает к стыду своему только
средство «допотопное» – кровопускание! Первое же голодание принесло
большое облегчение, так что через пол года г. Ралль повторил его, – оба раза
находясь под постоянным надзором врача. Лечение свое и результаты он
описывает так:
М. Г. Считаю приятной обязанностью сообщить вам для архива ваших
наблюдений, а равно если сочтете полезным – для популяризации лечения
голоданием, результат моего 21-дневнаго голодания, предпринятаго по вашему
совету и под постоянным контролем врача.
Мне 50 лет, роста средняго, питание нормальное. Повторныя изследования
на «War» и «Liquor» негативны.
С у б ъ е к т и в н ы я д а н н ы я: боль в области затылка, переходящая при
волнении в щемящую, боли в ногах и крестце, одышка при ходьбе,
головокружения, плохой, короткий сон, раздражительность, повышенная
нервная возбудимость, душевная депрессия.
О б ъ е к т и в н ы я д а н н ы я: кровяное давление 150 мм. Пульс
напряженный 82; зрачковые рефлексы нормальны, легкия нормальны,
желудочно-кишечный тракт нормальный. Сердце слегка ожиревшее; небольшое
расширение аорты, тоны сердца глуховаты. Боли в ногах и крестце подагрической
конституции. Развитой артериосклероз.
Предпринято лечение 21 дн. голоданием.
Р е з у л ь т а т ы: на 3-4 день боли в затылке, на 12-й день головокружения
исчезли. На 12-й день боли в ногах и крестце прекратились, сон легкий и
спокойный. Под конец лечения крозяное давление 115 тт.; душевное
спокойствие; ровное, хорошее настроение; душевная депрессия сменилась
интересом к жизни и желанием деятельности. Одышки нет, тоны сердца ясны и
сильны.
Ч е р е з 1/2 м е с. п о с л е о к о н ч а н и я л е ч е н и я: кровяное давление
120 мм., пульс нормальнаго наполнения, настроение все время ровное и
спокойное.
1642
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Результат лечения, его стабильный характер меня ободрил и удовлетворил,
в особенности если его сравнить с эфектом медикаментной терапии.
Кроме всего изложеннаго я вновь обрел по вашему образному выражению
возможность «секунду времени подумать перед тем как вспылить», что вместе с
ровным и спокойным настроением в наши дни чрезвычайно существенно.
Поэтому по вашему совету я полагаю летом сего года провести 6 недельное
голодание в надежде еще более очистить и укрепить организм.

Борис Васильевич Ралль
в
миру
Старицкий
Предводитель
дворянства и почетный мировой судья
Белград, 23-I-1930 г.

Через полгода г. Ралль повторил лечение, проведя 20 дней голодания. Вот
его результаты:
Р е з у л ь т а т ы: с у б ъ е к т и в н ы я д а н н ы я: отличное самочувствие;
исчезли: боль большого пальца ноги, шума в ушах, давление в области затылка.
Экзема волосистой части затылка, значительно излеченная прежними курсами,
вовсе излечена. Некоторое время могу читать без очков. Волосы на голове,
лишенные отложения жира, имеют живой блестящий вид.
О б ъ е к т и в н ы й р е з у л ь т а т: кровяное давление 118 мм. Значительное
улучшение артериосклерозных явлений. Значительное улучшение подагрических
явлений (сустав пальца норм. вида при нажатии нет болевых ощуицений),
значительное улучшение питания кожи (на месте старой экземы – ровная плотная
кожа) улучшение питания глазного нерва (при чтении могу не пользоваться
очками недолго).
В противоположность прежним настоящее голодание не вызвало учащенных
позывов на мочеиспускание. Истечение мочи нормальное, как нормальны ея
1643
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

концентрация и цвет. Объяснения сему нахожу: после голодания в конце 1929 г.
химизм крови приблизился к нормальному.
Должен заметить, что этот курс голодания сопровождался постоянным
ощущением сильнаго голода, тогда как ранее это неприятное явление имело
место лишь в первые дни курса.
Понижение кровяного давления шло постепенно: т. е. на 3-5 день – 145 мм.,
на 10-12 день – 136 мм., под конец – 120 мм., и на следующий день по завершении
голодания – 118 мм.
Считаю полезным добавить: в декабре прошлаго года я закончил первую
серию голодания и тогда по окончании имел кровяное давление 115 мм. каковое
в течение полугода лишь медленно и п о с т е п е н н о дошло до 155 мм., когда
я начал вторую серию дней голода. Таким образом, следует считать эффект
голодания в смысле кровяного давления д о с т а т о ч н о с т а б и л ь н ы м в
противность эффекту медикаментной терапии (если бы таковой результат и
последовал).
От всего сердца желаю вам успеха на избранном вами благодарном пути
помощи страдающим.

Искренно преданный вам
Бор. Ралль
Падей
9.VIII.30 г.
Банат
____

1644
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тяжелое страдание печени.
«Пришло время умирать»

Камни,

срощения.

Разлитие

желчи.

Тяжелыя страдания печени с разлитием желчи привели больного к
откровенно грубому диагнозу врача: «Пришло время умирать»! Голоданием
припадки были сняты, как рукой: «человек забыл думать о смерти».
М. Г. Мне 62 года. Тридцать лет тому назад я заболел избытком кислот на
нервной почве. Каждые три года ездил в Карлсбад и этим поддерживал себя в
достаточной мере.
Двадцать лет тому назад хирург проф. Сапешко в Одессе настойчиво
предлагал сделать операцию удаления желчнаго пузыря, так как иначе в
недалеком будущем начнутся сильныя страдания и может все кончится
катастрофой.
Я от операции отказался.
Пять лет тому назад в последний раз я был в Карлсбаде, но безрезультатно –
облегчения не получил.
Теперь же за последнее время страдания печени и желчнаго пузыря
настолько обострились, что я уже не мог ничего есть – начались
продолжительные припадки с разлитием желчи. Страдания были ужасныя.
Обратился к врачам за помощью: один установил, что у меня камни в печени;
второй врач решил, что мне нужна немедля операция; третий цинично заявил, что
уже время умирать!
Рентген установил, что у меня якобы срощение печени с желчным пузырем.
И много других шатающихся диагнозов выслушал я от врачей.
Чувствуя и сознавая инстиктивно, что все эти диагнозы далеки от истины, я
решил как последнее средство прибегнуть к лечению голодом и пищею «по
методе Суворина» под его письменным руководством. Первую голодовку сделал
1645
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в пять дней, вторую в десять и затем выдержал голодовку в 29 дней и перешел на
вегетарианское питание по системе того же Суворина.
В настоящее время все боли у меня прекратились; самочувствие
восхитительное, настроение прелестное, вполне здоров и забыл думать о смерти.

Приношу самую глубокую сердечную
благодарность дорогому А. А. Суворину
Искренно преданный инжинер
К. Соколов
Января 20 дня 1930 г. Дубровник,
Куничева, 256
____
Эмфизема легких. Сильное расширение аорты и среднее – сердца

К болезням старости относятся и астмы разнаго рода и происхождения,
расширение сердца и аорты, эмфизема легких, болезни печени и почек. Все это –
тяжкия и мучительныя болезни.
Ген. от инфан. Вас. Ег. Флуг, бывший член правительства ген. Хорвата на
Дальнем Востоке, сообщает мне, как он голоданием избавил себя от эмфиземы
легких. Эмфизема легких – потеря эластичности ткани легких, вследствие чего
легкия теряют способность до конца отжимать воспринятый воздух и больной
чувствует удушье.
«В 1920 г. у меня было установлено посредством рентгенизации сильное
расширение дуги аорты и среднее расширение сердца. До 1924 г. я от этих
недугов не лечился, но к началу этого года они развились так, что я утратил всякую
работоспособность: не мог и 1/4 часа просидеть за письменным столом без того,
чтобы не ощущать сильных болей в левой стороне груди. Эти боли повторялись и
во многих других случаях, часто лишая меня ночного отдыха, возможности
1646
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

совершать продолжительныя движения и т. п. Лечение лекарствами мало
помогало; способность работать за письменным столом не возвращалась. С лета
1926 г. я попробовал лечиться голодом: проделал всего четыре голодовки по 12
дней (не считая предварительной тренировки) с перерывами между ними по 4-5
мес. Уже после первой голодовки я почувствовал себя значительно лучше, а после
4-й совершенно исчезли все субъективные симптомы. Боли в груди прекратились
почти совершенно. В настоящее время работаю без утомления за письменным
столом по 6-8 часов без перерыва. Произошло ли действительное сокращение
аорты и сердца, мне неизвестно, так как изследованию посредством
Ренгеновских лучей не подвергался, но вообще чувствую себя совершенно
здоровым несмотря на свой преклонный возраст (67 лет).
Считаю своею
благодарность».

обязанностью

засвидетельствоваиь

вам

глубокую

Генерал очень правильно применил голодание: во первых по самому сроку
его – астма была у него нервнаго происхождения, а именно в первые же 10 дней
голодания завершается организмом общее очищение нервной области.
Правильна была и продолжительность промежутков между голоданиями. Если
бы больной поторопился и сделал их короче, он потратил бы нервных сил больше,
чем было нормально для его организма. Он правда получил бы при этом скорее
вполне очищенный организм, но зато не получил бы так скоро ощущения полноты
нервных сил, – самоощущения вполне здороваго человека, который чувствует,
что на все, ему нужное, сил у него довольно. Всех больше получает от голодания
тот, кто умеет отдыхать не только телом, но и нервами после него.
____
Эмфизема легких. Сердце, горло, почки, мочевой пузырь. Головныя боли

Вот как описывает г. Ник. Вукович (Карловац, Хорватия) результаты уже
первых трех недель своего голодания.
«Вчера я закончил три недели своего голодания.

1647
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Результаты за эти три недели голодания просто невероятны. Это оценить
может только тот, который страдал годами и годами! Я просто перерождаюсь, я
становлюсь новым человеком!
Вот эти результаты:
Эмфизема постепенно проходит. Мое дыхание почти нормально. На
лестницу могу взойти очень легко. Кашля нет совсем. Ночи, которых до голодания
я ожидал со страхом, теперь я провожу спокойно и без кашля. Мокроты
отплевываю очень мало. Горло, которое годами было стиснуто катаром, теперь
очистилось, голос становится чище и звонче. Почки и мочевой пузырь много
поправились. До голодания должен был ночью вставать по 4-5 раз, что было и
тяжело и нарушало сон. С третьей недели, я сплю всю ночь, не вставая ни разу.
Это для меня действительно великая благодать!
Сердце также окрепло ибо освободилось от тяжелаго угнетения эмфиземой.
Теперь я свободно могу лежать и на левом боку.
До голодания у меня по ночам сильно припекало глаза. Доктора ничем не
могли помочь. Теперь я ощущаю, что и они чистятся и жжение в них меньше. До
голодания я постоянно страдал от головных болей. За время голодания их не
было совершенно.
Конечно я вполне доволен такими результатами».
____
Эмфизема легких от водолазных работ в Порт-Артуре. Курение. Простуда

Еще случай тяжкой эмфиземы, нажитой при водолазных работах в ПортАртуре, при этом – неодолимая привычка к куренью.
Инж. И. де Бонди (Варшава). Письмо от 24 апреля 1926 г. «Подводными
работами в Порт-Артуре я наработал себе расширение легких, которое
усугубилось курением, которое до сих пор не могу бросить... Страдаю одышкой и
упорным кашлем с обильным выделением мокроты, в остальном достаточно
здоров, но кашель и одышка убивают всякую энергию и работоспособность».
1648
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Письмо от 4 июня 1926 г. – «Сегодня 30 дней моей голодовки. Протекает она
прекрасно свыше всяческаго ожидания. На первой недели я простудился и четыре
дня пролежал в кровати с ангиной и жаром до 40 градусов, но голодовки не
прервал.
Астма начала уступать уже в первыя недели. Теперь могу легко ходить без
одышки и поднимаюсь на 4-ый этаж одним махом – то, о чем уже много лет и
мечтать не мог.
Настроение прекрасное. Нервности никакой не чувствую, и да и окружающие
не находят. На двадцатый день решил бросить курение и эта операция, не
дававшаяся мне никаким образом, прошла теперь совсем безболезненно и уже
больше не чувствую позывов.
На четвертой неделе, язык, казалось, начал очищаться, но потом вновь
сильно обложило и вкус во рту отвратительный – это единственная неприятная
сторона голодания – постоянно пренеприятный вкус во рту.
Весу потерял 13 клг., объем талии уменьшился на 15 см.
Вес

Рост

Талия Шея

4 июня

72.250 клг.

1,68 м.

98 см.

38,5

5 июля

59.000 клг.

1,68 м.

83 см.

36,5

Кажется все идет нормально и прекрасно – только начинает надоедать *).

*) Очень верное и полезное для многих замечание: начиная голодание надо
себя занять на то досужее время, которое освобождается с прекращением
завтраков, обедов и ужинов. Рекомендую две книги “The New Diatetics” by dr. J. H.
Kellog U. S. A. Michigan и “Le traité de medecine d’alimentation” par dr. P. Carton обе
с огромной пользой для вас займут вас на месяц прилежнаго чтения, – каждая
может читаться по несколько раз.

1649
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Язык обложен больше в середине и по бокам не до самаго конца и глубоко к
горлу – больше. При клизмах идет до сих пор очищение залежей, так как
сомневаюсь, что такое их количество было только продукт сгорания организма
без пищи.
Что меня больше всего поражает, это то, что нет упадка сил, напротив, упадок
бывший после жара ангины и приемов аспирина и потения, уже давно
возстановился и самочувствие прекрасное».
Письмо от 8-VI-26 г. – «Закончил я голодание довольно постыдно: не дотянул
недели, т. е. на 33 день – испугался пульси – 42 (вместо обычных у меня 62) и
притом, очень слабаго, хотя слабости я не чувствовал. Язык не очистился и запах
изо рта не появлялся.
В конце первой недели ядения заметил опухоль ног – от колен вниз. Начал
есть осторожнее, меньше и через неделю опухоль пропала, но появилась кровь
из прямой кишки – держалась довольно обильно в течение недели и тоже прошла
– теперь организм приходит в норму, кажется.
Мяса я еще не пробовал и не хочу– как только удастся дольше – пробовать.
Кашель не приходил и пропал, кажется, совсем, хотя изредка отделается
мокрота легко.
Курение удалось при помощи голодовки бросить и теперь через месяц после
нея только изредка на мгновение является желание покурить, легко поборимое
(глубоким вдыханием). Сегодня вес мой 66 клг., т. е. прибыло за месяц 8 клг. –
полагаю, удастся на этом остановиться.
Самочувствие такое хорошее, что я завтра отправлюсь пешком в
паломничество в Ченстохово, это 230 верст. Еще раз благодарю за ваши
указания».
Что на пятой неделе голодания пульс теряет свою полноту, это, конечно,
только естественно. Но значение его изменений нужно определять по сравнению
с другими данными: температурой, самочувствием и пр. В это время внутренний
строй человека и его «тонус» совершенно другие, чем при питании нормально
через желудок. Расход топлива на все внутренние процессы в организме –
1650
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дыхание, серцебиение, пищеварение – понижается на целую треть: вместо
обычных при полном покое 2500 калорий, человек расходует на все это при
питании изнутри себя всего 1600 кал. Выпив полстакана горячаго чая и, полежав,
легко покрывшись полчаса, г. де Бонди вероятно убедился бы, что его пульс опять
стал удовлетворительным. Но с другой стороны, – пока процесс изучен мало,
конечно, единственно правильно – ни в чем не рисковать! Особенно когда на
помощь и знания медицины расчитывать еще не приходится – пока!
Обращаю внимание читателя, в этом случае, как при эмфиземе легких
определенно сказалось влияние голодания на страсть к табаку. Табак стал
вызывать к себе даже отвращение и долговременная «привычка» была оставлена
легко. Особенно тяжелыя формы эмфиземы вызываются отравлением
удушающими газами. Отравленные ими обычно не переносят табачнаго дыма.
Очевидно, что голодание оздоровляет те же глубокие нервные центры, которых
поражение газами вызывает эмфизему легких, и которые раздражаются
табачным дымом. Позыв к курению впрочем и обычно пропадает в конце 3-й
недели голодания. Одна моя молодая пациентка особенно благодарила мена за
то, что 21 дневное голодание избавило ее от двух дурных привычек: курения
табаку и питья чернаго кофе.
____
12 болезней – 12 выздоровлений

О своем здоровье, прося совета для лечения голоданием, Н. А. Шаншиев
(Пачир, Бачка, Югославия) написал мне следующее:
«Мне 66 лет. В медицинском свидетельстве доктора медицины Сергиевскаго
от 7 сентября 1925 г. значится: «общий артериосклероз, перерождение мышцы
сердца на почве последняго с значительным ослаблением мышцы сердца,
стойкия застойчивыя явления в легких, эмфизема и хронический бронхит».
Кроме того я подвержен ежедневным головным болям, которыя не длятся
непрерывно, а появляются преимущественно при кашле и напряжениях. В
последнее время боли сосредоточились в лобной части, преимущественно над
глазными орбитами. Особенность этих болей состоит в том, что, когда я ложусь в
1651
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

постель, то по прошествии короткаго времени они совершенно стихают, и утром
я встаю со свежей головой. Так же периодически ощущаются непродолжительныя
боли то в правом, то в левом боку, то в пояснице.
В июне прошлаго года у меня разболелся правый глаз. Вокруг яблока
появился мнимый венчик с массой пыли внутри. По прошествии 6 месяцев правый
глаз почти поправился (осталась одна темная точка), но разболелся левый глаз,
который и до настоящаго времени (6 месяцев) не обнаруживает тенденции к
оздоровлению. В начале мая я обращался к специалисту, который не прописал
никакого лечения, а ограничился лишь пригонкой очков. К физическому труду я
совершенно неспособен. Малейшая работа, даже такая ничтожная, как подмести
комнату, почистить сапоги, выкачать из колодца ведро воды, вызывает одышку.
Ничтожная горка, через которую приходится проходить, также вызывает одышку.
По ровному же месту, без большой спешки хожу без одышки. Пульс обыкновенно
колеблется в пределах 80–86».
Проведя полные 40 дней голодания, г. Ш-в пишет мне, что уже с первой же
ночи он стал быстро засыпать и спокойно спать – раньше приходилось без сна
«валяться 2-3 часа» пока приходил сон.
Вот как через 3 месяца после голодания сам г. Шаншиев подсчитал его
результаты:
1) уничтожение головных болей;
2) совершенное исчезновение экземы;
3) исчезновение одышки;
4) исчезновение ревматических болей;
5) исчезновение безсонницы и возстановление здороваго сна;
6) основательное улучшение деятельности желудка и кишечника;
7) значительное оздоровление глаз;
8) значительное оздоровление хронически больного языка (продольная
трещина поверхности);
1652
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

9) совершенное уничтожение хроническаго бронхита;
10) значительное уменьшение миокардита;
11) значительное уменьшение склероза;
12) общия силы поднялись.
Итого – человек избавился от 12 тяжких болезней и недомоганий!
«Столь сверхблестящие результаты, достигнутые при моем преклонном
возрасте – 66 лет, – пишет г. Шаншиев – при полной физической немощи и массе
болезней, добытых как во время моей продолжительной походной и боевой
жизни, так и в тяжелой обстановка последняго десятилетия, ясно указывают на
исключительную ценность голодания, как лечебнаго средства. Уж сотни, а может
быть и тысячи людей испытали на себе благотворное действие лечения голодом.
Поэтому непонятен выпад врачей против голодания. Ведь лечат же людей
прививкой обезьяньих желез и никто не протестует, а лечение голоданием
вызывает протесты! Первый способ крайне дорогой, при этом действующий на
часть организма, мало кому доступен. Второй способ, действуя почти на весь
организм, по дешевизне своей доступен всем. Не тут ли зарыта собака?
Обязанный лечению по вашей системе блестящими результатами, приношу
вам, многоуважаемый А. А., сердечную благодарность и искренне желаю вам
полной победы в борьбе с противниками вашей ценной системы, которую
заглушить невозможно и которая в скором времени несомненно расцветет
полным блеском».
Н. Шаншиев.
____
Острая неврастения. Раны от плохого питания

На старческое одряхление походит неврастения, подрывающая силы и
работоспособность многих миллионов горожан, и я часто слышу вопрос: «Могу ли
я лечиться голоданием, когда и без того я без сил: голова не работает,
1653
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

безсонница, слабость, отсутствие аппетита?» Но чаще всего неврастения
происходит не от действительнаго перерасхода нервных сил, а от замусоренности
организма всякими шлаками и, главным образом, остатками неправильнаго
питания. Достаточно скинуть их и человек прямо воскресает! Вот случай арх. г.
Анд. Катеринича, похожий на чудо, но как нельзя более вполне нормальный,
повторяющейся на моих глазах прямо ежедневно.
Посмотреть со стороны – как не удивиться?!
В самом деле – человек страдал сильнейшим общим изнурением – острой
неврастенией, ничего не ел, не спал, работа валилась из рук, постоянно болела
голова. Пульс лежа – 96, стоя – 38. И к этому изнурению больной прибавил себе
новое изнурение от голодания: голодал 22 дня и – стал вполне здоров, – бодр,
свеж, весел, полон сил, работает легко и успешно!! Полное душевное
обновление! И вот, что он говорил с публичной трибуны о разнице между
недоеданием (принудительным постом в обычном смысле этого слова) и
голоданием, как веду его я:
«В последнее время моего пребывания в России я питался очень плохо и у
меня появились на ногах упорныя язвы, которыя не проходили ни от какого
лечения. Доктора сказали мне прямо, что это от плохого тогдашняго питания. В
Сербии я стал питаться лучше; язвы прошли, но остались от них пятна. Когда я
теперь начал голодание, я думал: «Что будет с пятнами? Не перейдут ли они опять
в язвы?» Случилось, однако, совершенно неожиданное для меня: пропали и
пятна!»
Итак от плохого питания, т. е. от недоедания, являются язвы, а от полнаго
голодания пропадают и язвы, и пятна!
В добавок к этим указаниям людям пожилым или с силами изнуренными
вообще, которые захотели бы воспользоваться голоданием, чтобы скинуть с себя
часть болезней и лет, – нужно внимательно прочесть страницы этой моей книги,
где указывается, от чего происходят обычно неудачи при голодании и как их
избежать.
Вы видите: от голодания оправляются и оживают новыми силами и пожилые
люди!
1654
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

До какого же возраста можно с пользою для себя голодать? И с каких лет
начиная? Могут ли голодать дети?
____
Два голодания по 40 дней в 72-74 года

У меня были больные от 7 до 77 л. Г. Душан Велькович (Белград) в возрасте
72-74 года втечение полутора лет выдержал два раза голодание по 40 дней,
лечась от астмы.
О детях же и молодежи вообще я должен сказать по всем опытам, которые
мне приходилось делать в моей практике, голодание не только не удручает и не
нарушает естественнаго развития молодого организма, но и выносится им очень
легко, придает ему энергию и, перерождая мускулатуру, увеличивает
выносливость и чисто физическую силу.
Между тем только вспомните, сколько операций и лежания в лазаретных
кроватях выносят теперь дети из-за аппендицита и «гланд», сколько недель они
просиживают дома в году, не выходя на свежий воздух из-за насморков, ангины
и кашлей, как мучительно несносна и беспомощна жизнь маленького существа,
охваченного туберкулезом костей (кахексией)! Только вспомните пытальные
станки, которые современной медициной применяются для выправления
скелетов у детей и в которых дети лежат, вернее висят – месяцы и годы… – и вы
оцените сами значение голодания в воспитании и выращивании детей, ибо от
всех операций, болезней и пыток прочно избавляет голодание, примененное во
время и правильно, ибо оно энергично и быстро чистит и наполняет свежей силой
кровь.
Да, да!!! Для молодых организмов, особенно для вялых, анемичных,
золотушных недолгия голодания – до 21 дня – чрезвычайно полезны и дети
выносят их отлично! Кровь чистится и оживает, наклонность к простудам
проходит, разсасываются без всяких операций опухшия железы, исчезают катары,
воспаления, крепнут легкие, очищается и здоровеет кожа.

1655
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание глубоко вентилирует молодой организм, оживляя новой энергией
все его ткани, и самыя кости его, тем закрывая туберкулезу доступ в него.
Американския медицинския лаборатории установили удивительный факт:
при голодании кости теплокровных животных обогащаются фосфором – кости при
голодании вступают в общий оборот вещества в организме и в них переходит
фосфор, освобождающийся от разсасываемой в это время на питание организма
слабой и излишней части мускулов.
Очень, очень скоро, конечно, голодание войдет необходимой частью в
тренировку всех спортсменов и атлетов.
____
Голодание 7-ми летняго – хроническое воспаление легких.
Голодание 15-ти летней – аппендицит

Родители привезли ко мне из провинции семилетнего мальчика Драгомира
Николича. У него было хроническое воспаление легких, мешавшее ему дышать и
играть со сверстниками. Я назначил ему голодать 5 дней, но уже утром пятого дня
родители опять привезли его ко мне – «скверный мальчик» не желал голодать
больше!
– Как себя чувствуешь? – спросил я.
– От сих пор до сих – все чисто! – весело сказал мальчуган, показывая от низа
груди до горла. – Осталось только здесь! – И мальчик показал на горло.
Кратко и все сказано! Разумный мальчуган!
– Будешь ли голодать еще?
– Нет! – решительно отрезал мальчик.
– Мы его заставим! – вмешалась мать.
1656
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– Нельзя! Не делайте этого! Голодание должно быть добровольным, иначе
оно не даст того, что надо.
Я объяснил мальчугану, что пока он не поправиться совсем, ему нельзя будет
бегать с другими детьми. Как я услышал, разумный мальчик потом два раза
голодал по 5 дней по собственному желанию.
Г. Янкович (Белград, 10, Хилендарска) позвал меня ради своей 15-ти летней
дочки Милены. У нея после каждаго Рождества вероятно от лакомств и конфект,
соблазняющих в то время и взрослых людей, делался припадок апендицита.
Рождество было не за горами, говорили с доктором и доктор указал
«единственное верное средство» – операцию. Но среди подруг Милены был
тяжелый опыт: девочку того же возраста, как и Милена, оперировали от
апендицита, и так неудачно, что проснувшись от наркоза, она тут же на
операционном столе упала в обморок. Ей сделали несколько вспрыскиваний
камфоры, чтобы только привести в себя. Четыре с половиной месяца она
пролежала в кровати и хотя встала из нея, но левая нога распухла, окружность ея
колена была на 3 сант. более чем на правой ноге. Мудрый эскулап, лечивший ее,
догадался массировать распухшую ногу, что конечно содействовало
выздоровлению немного.
Этот случай напугал Милену и родители ея pешили попробовать вместо
операции голодание.
Вот разсказ об этом голодании самой Милены, как он передан в «Илюстр.
Нед.» (8. IV. 1928 г.):
«Высокая, стройная девочка сидела под голубоватым абажуром лампы. В
гостинной шел веселый разговор. И вдруг упала фраза:
– Вы голодали?
– Да, голодала 21 день.
Кругом засмеялись. Не верилось, что эта стройная девочка с румяными
щеками голодала. А она так мило о том разсказывает, одушевляясь в защиту
методы Суворина.
1657
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– У меня было хроническое воспаление слепой кишки. Каждый год в то-же
время, между Рождеством и Новым Годом – страшные припадки!
– А почему же не делали операцию? – спросил кто-то.
– Боялась, и никто не смел и заикнуться мне о ней! Мне страшно было того,
что часто бывает после операции. Потому я и решила голодать.
«Три дня я держала диэту для подготовки к голоданию и затем – 21 день –
только вода, подслащенная медом или чай!»
– Ах, как приятно голодать! – одушевилась она. Вы совсем забываете и об
обеде и об ужине! Если желудок напомнит о себе – вы выпьете два-три глотка чая
или воды и все прошло!
«А сколько возни и времени идет на еду!! И кушанья так опротивят, что
человек не может их и видеть, не то что уж слышать их запах!
Как было бы хорошо, если бы организм питался сам собою и человеку не
было бы нужно есть!
И я за время голодания такую энергию ощущала к ученью. Училась много
лучше чем раньше и если бы продолжала голодание, я наверное имела бы все
пятерки. Ученикам, которые плохо учатся, я бы посоветовала голодать.
При голодании я почувствовала в себе все, что у меня было больного. Так
бывает, когда человек принимает теплыя минеральныя ванны – в теле
происходить реакция – вода находит всякое больное место.
И чего только не выбрасывается при голодании из тела через рот. Все
бациллы, которыя таятся в человеке! Я убеждена, что если бы и совсем здоровый
человек начал голодать у него нашлись бы больныя места, которыя себя показали
бы.
Спала я все время прекрасно и едва могла пробудиться по утрам, чтобы идти
в гимназию.
Голодать я начала во второй половине сентября. Когда прошел 21 день,
первое, что я выпила было белое кофе. Затем еще 13 дней я держала диэту.
1658
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Со страхом я ожидала свое фатальное время – между Рождеством и Новым
Годом. И на этот раз после голодания я была все время здорова.
Теперь я чувствую себя отлично, и если у меня что заболит, буду опять
голодать.
Моя мама тоже голодала и вчера первый день стала есть. И за все время
делала все по хозяйству, готовила обед, и никаких дурных последствий не было
ни для нея, ни для меня. Я прибавилась весом за эти три месяца на восемь кило».
Мужественная девочка твердо выдержала опыт, первый в этой земле для
такого возраста. Все время она была весела, подвижна и когда купалась в Саве, то
уплывала так далеко, что заставляла пугаться мать. С тех пор прошло уже почти
три года – здоровье ея не оставляет желать лучшаго. Ея подруга, так несчастливо
оперированная, стала по ея примеру голодать тоже. К 18-му дню опухоль левой
ноги опала на 2/3, но по несчастью больная оступилась на улице и повредила
левую ногу опять. Голодание было прервано, но разсасывание отека
продолжалось и вскоре он прошел совершенно.
«Гланды», которыми в городах страдают столько детей, вылечиваются
голоданием за 2,5 недели – вылечиваются прочно, во всяком случае, на годы – по
моей методе. Она, конечно, не может говорить о сроках более долгих,–ей идет
всего пятый год возраста.
У меня много случаев, что молодые люди, постоянно болевшие зимою от
насморков и ангин, забывали вовсе об них после голодания. Одна девушка 20 лет,
болевшая зимою 5 раз от ангины, в следующую зиму после голодания не болела
ни разу.
____

Люди новой силы

1659
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Старые люди и болезненныя дети оправляются от голодания. Значит ли это,
что здоровой молодежи и вообще здоровым людям нет резона голодать?? Зачем
им, когда они здоровы и без того?
Но, во-первых, теперь нет здоровых людей в мире. У всех за плечами
длинный ряд предков, питавшихся отчаянно противучеловечески, и в крови
наследственность от них, сократившая нынешнему человечеству его век всего до
70 лет жизни. Чтобы поправить все это, нужны не недели, а века голоданий!
Главное, однако, в том, что голодание имеет особенность не только чистить
и лечить организм, но и перерождать его ткани и тем глубже, чем больше есть у
человека запасов сил – чем он здоровее!
Здоровому человеку голодание, кроме излечения даст совершенно другие
мускулы и другую кожу, чем были, даст румянец в щеки, живой блеск в глаза,
общую крепость, легкость, работоспособность даст обезпечение от болезней,
даст потомство, тоже могущее бороться с болезнями и прадедовской
наследственностью.
И этот дар голодания имеет специальную цену.
Всякий спортсмен знает, что ткань мускулов имеет предел в наполнении
силою. Человек дойдет до поднимания одной рукой 100 кило, и дальше хоть
разорвись не поднимет ни пол кила больше, сколько бы ни упражнялся всячески.
Голодание тут ему безценный помощник и тренер. Быстро за короткия
недели оно ему скидывает 30% объема его мускулов, высасывая из них весь жир,
все вялое, больное, старое и этот весь скинутый вес человек себе возвращает
опять в короткия недели телом и мышцами новыми, сильными, молодыми. Новое
тело всегда тверже, суше и тяжелее сброшеннаго. Вы себе вполне вернете
потерянный вес, но талия уже не раздуется по прежнему – новое тело имеет
меньший объем, чем имело старое.
И вот, если вы каждый месяц проголодаете только 3-5 дней (но подряд) –
посмотрите, что вы получите за год!..
За каждое голодание вы сбросите с себя 3-5 кило стараго больного тела и
вместо него получите столько же новаго и молодого, и за год вы скинете 48 кило
1660
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

слабаго тела и мышц и замените их в себе таким же количеством мышц и тела,
особенно сильных, особенно свежих!
Ведь это полное омоложение, 50 кило в год!
И эти новыя мышцы имеют свой новый предел наполняемости силой.
Поэтому после каждаго долгосрочнаго голодания на человеке мышцы растут и
крепнут автоматически – за каждые 40 дней голодания они растут и крепнут сами
собою на 10–15%, как бы ни велика была их сила до того.
До каких пределов можно дойти в силе, если ежегодно она будет расти
только сама собою на 15%? Ведь за 5 лет это не 75% составляет, а много больше!
Сочтите!
Для спортсменов и атлетов голодание открывает совсем новыя возможности
и конечно скоро войдет в основу всех тренировок и гимнастических систем.
____
Язва в желудке. Без пищи и питья – 14 дней.
Голодание – 47 дней

Голодание возвращает бодрость и свежесть людям усталым от жизни и лет,
укрепляет самые нежные организмы, а вот как оно лечит такия упорныя и
изнуряющия заболевания, которыя встречаются у всех возрастов, как язва в
желудке (кишках).
Сначала покажу вам тяжелые случаи, в которых доктора считали
необходимой н е м е д л е н н у ю операцию:
Ген. Леонтович пишет мне из Кишенева:
«В августе прошлаго года приехал в Кишенев из Сорок ко мне казачий
генерал Петр Абрамович Овчинников, котораго я давно и хорошо знаю. Приехал
он в таком виде, что я думал, что ему остается несколько дней жизни. Приехал он
1661
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в Кишенев делать операцию, т. к. около 2 месяцев страшно страдал, не ел, не спал,
исхудал невероятно – ну короче, – ходячий труп!
Отправился к докторам. Решили – язва в желудке – операция! С этим на
другой день он зашел ко мне.
«Вид у вас плохой», – сказал я ему – «и ваши дела видимо плохи. Но знаете,
что я сделал бы на вашем месте. Попробовал бы поголодать, как советует
Суворин!» При этом я дал ему ваши статьи.
Прочтя их, часа через два Овчинников принял решение голодать, отказался
от операции и начал голодовку. 14 дней он буквально не ел и не пил ничего
совершенно. Потом стал чуть-чуть питаться молоком. К концу второй недели стал
чувствовать себя лучше, боли уменьшились, потом и прекратились, а затем он и
совсем стал здоров. Недавно был здесь опять. Пополнел, поздоровел, чудный
аппетит и прекрасное настроение, какого никогда не было!»
Вот еще один тяжко больной, осужденный докторами на операцию, однако
отлично ея избежавший.
«М. Г. Считаю долгом поделиться с вами результатами моей 47-ми дневной
голодовки и вместе с этим принести вам свою искреннюю благодарность за ваши
советы, прочтенные мною в вашей книге.
Я был болен желудком. Тошнило с кровью. Ничего не мог есть. Диагнозы
врачей были различны– язва в желудке, легкия. Прочитав вашу книгу, решил
пробовать лечение голодом. Во время голодания руководился исключительно
вашей книгой.
Перед голодовкой – вес мой был 80 кило. На 20-й день отнялась рука –
голодовку не прекратил, к врачу не обращался. На 25-й день рука отошла. На 30й день заболели гланды, – забинтовал шею. На 35-й день гланды перестали
болеть, опухоль сошла. Полное очищение языка произошло на 47-й день
голодовки. За время ея ежедневно выпивал по 1/2 лит. кипяченой воды, весь
остальной режим по книге. По ней же начал постепенно возвращение к
нормальному питанию. Мой весь на 47-й день 60 кило. Период питания манной
кашей едва не кончился трагично – каша однажды была приготовлена не из
манной крупы, а по ошибке из толченных сухарей. Съел, боли были ужасныя, до
1662
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потери сознания. Помогла клизма. Апетит до сих пор (прошло три месяца) имею
колоссальный, но стараюсь есть умеренно. Вес мой сейчас 100 килог. Болей в
желудке нет. Ощущаю полное здоровье и постоянную бодрость. Мне 42 года.

Уважающий вас
и горячо благодарный Хорунжий
Полупанов».

Обратите внимание, как обновляется организм в своих силах и энергии после
голодания! Вес хор. Полупанова до голодания был 80 кило, после него – 60 к., а
через три месяца затем 100 кило! А врачи все пугают больных: «От голодания
наживете неизлечимое худосочие, кишки слипнутся, желудок отвыкнет работать!
Верьте нам – мы отлично знаем все о голодании».
Если знаете, то почему же не лечите им, а оставляете больных мучиться в
«неизлечимых» болезнях и калечите и убиваете их операциями, от которых
голодание избавляет?!
Г-жа Г а ш и ч (Белград Дринчич. ул. 21) 60 лет, позвала меня потому что у
нея открылась язва в желудке. Рвота кровью и гноем. Доктора потребовали
немедленной операции. Г-жа Гашич предпочла голодание, немедленно
почувствовала облегчение и через всего 17 дней выехала в Крагуевац – рана
закрылась. Осталось осторожным питанием дать ей зарости совершенно, не
разбередив ее. Удалось и это.
Следующий случай с язвой в желудке обычный по всему ходу лечения и по
всем его подробностям.
«М. Г. Сегодня уже шестой день как я ем. Аппетит отличный. Уже три дня я не
принимаю клизмы. Желудок и кишечник работают превосходно. Стул
правильный.
1663
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодал я всего 25 дней. Мне 40 лет от роду. Начал голодание 15 авг. 1929 г.
имея росту 174 с., веса – 60 кгр., пояс 72 с., грудь 87 с., шея 36 с..
Закончил, имея, росту 174, веса 52, пояс 63 с., 80 с., шея 33 с.
Должен сказать, что до голодания у меня в течение трех недель шла кровь от
язвы в желудке и за все это время я или ничего не ел, или ел очень мало и то
только молочную пищу. Вследствие этого я еще до голодания потерял 5,5 кило из
своего нормальнаго веса. Если к этому прибавить потерю веса за время голодания
– 8 кгр. – то общая потеря веса будет 13,5 кгр..
Голодание я начал с температурой 36,4 град., а закончил с 36.2 град..
На одиннадцатый день я уже не ощущал боли в желудке и при прижимании
пальцем на месте язвы. На 14-й исчезла боль при прижимании и в кишечнике.
Сон был первые два дня неспокоен, а затем до 17 дня, короток, но хорош и
глубок (4-5 час.).
Самоощущение за все время – свежесть и бодрость. Расположение духа –
хорошее. Язык за время голодания несколько раз почти очищался, вообще же был
с белым и желтоватым «налетом».
Желудок и кишечник работали все время. Голод ощущал более или менее
все время, особенно же вечером 17 и 23 дня. (Обычно аппетит пропадает с вечера
перваго дня. – Прим. А. А. С-на).
Пульс был в первые 10 дней – 60-68 утром; за другие 10 дней 50-72; за третьи
– 46-50.
В первые 10 дней ощущалось головокружение, когда вставал утром.
Особенно сильное оно было на 19-й день утром, что было, как думаю,
последствием того, что я переменил слабительное – вместо Франц-Иосифовой
воды я в тот день принял Карлсбадскую соль.
В ногах ощущение было крепкое. Я все время был в движении.
Так прошло мое голодание. Вообще оно прошло очень легко, без какого либо
особеннаго напряжения и результатами его я теперь вполне доволен. Вчера я
1664
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

взвешивался в первый раз после голодания и был поражен: за 5 дней я
прибавился в весе на 8 кило! За то же сегодня я выпил только белое кофе! Правда
я уже на 2-й день ел картофельное пюре на жиру, и даже мясо и ветчину. Желудок
отлично все переварил. Отлично варит он теперь и лук, и сырыя яблоки, и груши.
На третий день я ел жареную курицу с картофелем и выпил два стакана краснаго
вина, разбавленнаго содовой водой. Знаю, что лучше была бы растительная пища,
но я – мясоед, да и хотелось прибавиться немного в весе – довольно был только
кожа и кости! Сердечный привет.

Ваш Милутин Петрович, священник».

«С р е т а н К р с т и ч – шорник (Гартвигова 10, Белград). Язва в желудке.
Голодал 34 дня. Уже три года вполне здоров. За 34 дня голодания потерял 13 кило
веса, а за 34 дня еды после голодания приобрел свыше 22 кило.

Белый Монастырь,
Баранья 14/VIII-29».

Прибавлю ко всему этому: за 5 лет практики у меня было около 1000 случаев
язвы в желудке или кишках, обычно тяжелых, уже бывших на лечении у других
докторов. И между этими 1000 случаями не было н и о д н о г о, когда бы больной
не выздоровел от своей злой и жестокой болезни.
____

Голодания группами
1665
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Высокий процент успешности лечения голоданием является перед вами
очень наглядно, когда голодание ведется группою лиц одновременно.
С хорунжим Полупановым одновременно в казачьей бригаде, стоящей в
Белище, около Осека, летом 1928 г. лечилось голоданием несколько офицеров и
рядовых. Из них восемь (с хорунж. Полупановым) прислали мне сообщения о
своем голодании. Делаю из них краткия выдержки:
1. Подъесаул Ш р а м к о: 2 года страдал острыми болями в области печени.
Рентгеновский снимок определил воспаление желчнаго пузыря. Голодал 29 дней.
С 18 дня стал чувствовать большую слабость, из-за которой и прекратил
голодание. После голодания ощущает лишь тупую боль в печени, приступы
острых болей прекратились.
При воспалениях печени и желч. пузыря вообще не рекомендуется голодать
больше 2,5 нед. за один раз, но несколько раз. Тогда воспаление проходит без
осложнений.
2. Подхорунжий П р и й м а к: 20-дневная голодание,

<часть текста отсутствует, так как в PDF-файле сканированной книги
нет 52-ой страницы>

колепно себя чувствую. Весною думаю голодать полный срок».
Как видите, все участники голодания в этой группе или выздоровели от
болезни, иногда многолетней, или же получили большое облегчение и вернули
себе обычную работоспособность.
____
Голодания долгия и короткия
1666
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сколько времени голодать – долгие сроки или короткие? Это вопрос очень
серьезный, о котором я говорю подробно во «Практика методы» книге. Но для
случаев простых без больших осложнений результаты определяются не столько
продолжительностью голодания, сколько вниманием и осмотрительностью, с
которыми человек ведет его. Голодание само по себе не несет с собою никаких
катастроф, все ошибки гладовника могут быть поправлены, но конечно лучше их
не делать. Если вы действительно внимательно оцените ваши силы, то всегда во
время заметите, что голодание начинает брать их слишком много, и – прекратите
его. Если же с перваго раза вы возьмете срок слишком короткий то – заметите и
это, и, отдохнув, повторите свое лечение. Три приводимых далее случая
показывают, что всякий может голодать и долгие сроки без больших тягот, и
короткие – с достаточными результатами. Что выбрать? Это зависит всего более
от существа болезни голодающаго и от его выносливости.
Знайте одно: чтобы лечиться голоданием у всякаго, как бы ни был он изнурен
болезныо, ф и з и ч е с к и х сил всегда окажется довольно, все дело в психике, т.
е. в вас самих и ни в ком и ни в чем больше.
В журнале баптистов «Гласник» неожиданно для себя я нашел сообщение г.
П е р а К а ч а р е в и ч а (Сурдулица):
____
Как я вылечился от ста болезней

«Я был два года болен и потратил 20.000 динар на докторов, лекарства и
поездки по водам, но без успеха. – Еван. Марка V, 25, 26 («Одна женщина, которая
страдала кровоистечением 12 лет, много потерпела от многих врачей, истощила
все, что было у ней и не получила никакой пользы, но пришла еще в худшее
состояние».) Тут я узнал о голодании по правилам некоего г. Суворина, русскаго
народнаго лекаря в Белграде. Но первое иду к начальнику Нишской Окружной
Больницы. Он меня осмотрел и говорит, чтобы я шел домой, потому что мы – все
умрем! Этого мне показалось мало! Иду к I. Ст., прославленному аптекарю в
Скоплью. Тот мне сказал, что для меня лекарства нет. Удручен этим, пришел
1667
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

домой и решил голодать 20 дней. Выдержав этот пост, чувствовал себя очень
хорошо и много поздоровевшим. Это было в конце 1928 г. Однако, постепенно
все ниже указанныя болезни стали ко мне возвращаться и потому в 1929 г. я
выдержал вторично пост в 20 дней. После того я поправился весом на 12 кило,
однако, все-таки не был вполне здоров. Наконец, решил проголодать 41 день, что
и выдержал точно по правилам. Теперь я чувствую, что распростился со всеми
своими болезнями и стал вполне здоров.
Болезни я имел следующия – сильную нервозу, головныя боли, безумную
вспыльчивость («суманитост, лудило»), опадание волос, зубную боль, удушье,
катар и пученье желудка, расширение аорты, трихины, ревматизм в руках и ногах,
сильную ревнивость, придирчивость и все, что есть болезни на свете, были у меня.
Слава Богу теперь я здоров и все болезни сошли с меня. Благодарю Его, что
Он мне дал силы и терпение выдержать все это и советую всякому брату и сестре,
которые страдают от подобных внутренних болезней выдержать 41 день
голодания точно по правилам г. Алексея Суворина с любовью и надеждой на Бога
и будут спасены! А я назначаю на дело Божие свой заработок одного месяца,
благодаря Его, что дал мне мочь и силу с терпением выдержать принятое
решение».
Г. Пера Качаревич очень правильно поступил, что когда после перваго
короткаго голодания болезни стали к нему возвращаться, он не решил, что значит
голодание не помогает против его болезней, а повторил и повторил лечение,
которое один раз так ему уже помогло, – и он не ошибся. Еще правильнее он
поступил, что получив неожиданно такое облегчение и благо от Бога, он не забыл
делом показать свою благодарность и облегчил другим людям жизнь и борьбу за
жизнь, как смог.
Ген. В. В л а с е н к о (Вальево) мне пишет:
«Прошло 3 месяца со времени окончания моего 40 дневнаго голодания и я
чувствую себя вполне хорошо и бодро, как никогда. Приступаю ко второму посту,
чтобы вырвать болезнь с корнем, хотя два врача (серб и русский), которые
пользовали меня до перваго голодания, находят, что от моего более чем 25
летняго катара желудка не осталось и следа. Я безконечно благодарен вам: около
5 месяцев т. е. почти с начала перваго голодания я не знаю, что такое боли в
желудке, а между тем эти непрерывныя ежедневныя боли мучили меня в течение

1668
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

многих лет. Мои знакомые не перестают удивляться результатам лечения и
многие последовали моему примеру. Желаю вам от души успеха в борьбе».
Таково действие продолжительных голоданий. А вот действие и более
коротких из них. Пишет г. А. К у д р я к о в из Инджии:
«Я около 10 лет страдал болями в печени и желудке и по совету врачей
прибегал ко всем медицинским средствам, а в 1924 г. испробовал лечение и во
Враньячком Курорте, но никакия средства мне не помогли.
Узнав из газет о вашем способе очищения организма и лечения путем
голодания, я в прошлом 1926 г. испробовал голодание втечении 15 дней и уже
втечении целаго года не чувствовал больше никаких болей ни в печени, ни в
желудке, а в настоящем году выдержал голодание втечение 28 дней и чувствую
себя совершенно здоровым. Мне уже 60 лет и я думал что эти болезни сведут
меня в могилу, а сейчас избавившись от них приношу искренную и сердечную вам
благодарность за ваше мудрое средство».
Выбирите что более подходит к вашей природе, обстоятельствам и болезни.
Врачем человеку должен быть прежде всего он сам. Помните слова одного из
мудрейших людей мировой литературы – Тацита:
«Если человек достиг 30 лет возраста, то он или глупец или сам свой
собственный врач».
____
Острыя заболевания

Можно ли применять голодание при острых заболеваниях?
Не только можно, но и должно. Голод и жажда подавляюще действуют на
всякое воспаление. Это легко проверить на такой типично воспалительной
болезни, как обыкновенный насморк. При лечении одними лекарствами он часто
затягивается на десяток и более дней. При применении же моей методы
голодания самый сильный насморк проходит в четыре дня, при чем дело
обыкновенно идет так: в первый день результата как будто нет никакого, во
1669
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

второй – насморк к вечеру заметно стихает. На третий – чувствуется мало. На
четвертый – нет его вовсе!
Ускорить лечение можете воздержавшись и от питья – заставьте организм и
воду добывать из себя, разлагая соли. Так как каждый день вы будете принимать
клизму, от которой ваш организм помимо всякой вашей воли сам будет
задерживать нужное ему количество воды, то и жажды особенной вы при этом
чувствовать не будете!
Все это – старыя открытия! Они только хорошо забыты современной
медициной, разучившейся наблюдать больного и все вычитывающей из книжек.
Еще сто лет назад, как пишет др. Г. Гюнтер проф. Лейпц. Унив, в своей книге «Die
Hungerkuren und Durstkuren» – др. Д. Вильямс с большим успехом лечил насморк
одной диэтой с воздержанием от всяких жидкостей: за два дня при этом проходил
самый тяжелый насморк и только совершенно исключительные случаи требовали
три дня.
Чего тяжелее и острее по проявлениям – воспаление почек и легких, а от
перваго вылечил себя голоданием известный пропагандист продолжительных
постов в Германии Арн. Эрет, а известный же пропагандист того же в С.А.С. Штатах
Берн. Мак-Фадден вот что рассказывает о своем первом опыте с лечением
голоданием:
«Я заболел воспалением легких. Применил голодание. Легкое улучшение
явилось уже в первый же день. На второй день оно усилилось. На пятый исчезли
все симптомы болезни».
Он же сообщает следующие случаи – я нарочно выбираю особенно
необычные по возрасту заболевших:
«Маленький Д ж о н н и У э л с, Кентуки 4 лет. Воспаление легких – типичное,
с обычной внезапностью проявившееся в резких симптомах. Голодал шесть дней,
пил много слегка подкисленной воды. Играл в постели, а на четвертый день и на
полу. Небольшое возвышение температуры на утро пятаго дня заставило
продлить голодание и на шестой день. Боли в груди прошли уже на третий день.
В течение недели – полное выздоровление».

1670
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«М и л л е р, ребенок 1 года. Домашний доктор определил типичную
скарлатину. Три дня голодания при небольшой примеси апельсиннаго сока к
питьевой воде уничтожили всякую серьезность симптомов болезни.
Выздоровление – легкое и полное».
«Т. Л. девушка 16 лет, рост – 5 ф. 7 д. вес – 115 ф. Определенный случай
туберкулеза гортани. Пила 2 дня апельсинный сок пополам с водой, затем только
воду – 15 дней и опять апельсинный сок – 2 дня. Молочная диэта и два месяца в
деревне закончили полное выздоровление ея и сделали голос ея звонким, как
колокольчик. В течение 3 мес. после голодания она приобрела в весе 10 фун.
против бывшаго до голодания».
Эти примеры дают достаточный ответ так же и на вопрос – допустимо ли
голодание для организмов молодых, ростущих и детских?
Для случаев, когда особенно быстро и бурно развивается высокая
температура, с большой пользой можно применять в добавок к голоданию и
воздержанию от всяких жидкостей еще и компрессы на все тело для вызывания
испарины. Др. Эр. Лик в книге «Der Artzt und seine Sendung» рассказывает свой
случай с 1,5 годовалым пациентом «единственным ребенком» богатаго купца:
«Три дня дитя мучилось кашлем, лихорадкой, большим общим возбуждением.
Наконец стал возможен достаточно точный диагноз – острый бронхит с
воспалением легких. Сложнейшие рецепты были пущены в ход, однако ничто не
помогло. Ребенок все страшно метался, дышал тяжело, мучительно и трудно
кашлял. Испуганная мать заговорила о втором докторе. Конечно я согласился, но
решился попробовать способ Присница – обертывание компрессом всего тела, и
тут же на наших

<часть текста начала 58-ой страницы взята с сайта http://golodal.ru/:>

глазах картина совершенно переменилась – ребенок заснул хорошим и
спокойным сном на несколько часов. Успокоилось и дыхание. Через короткое
время маленький человечек был совершенно здоров».
1671
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Я узнал то, чему меня не научил университет: старика селяка Присница
нельзя отрицать так на отмашь, с кондачка просто как «знахаря». Мне кажется он
был хороший наблюдатель и хороший врач, хотя и не учился в Университете».

<конец части текста 58-ой страницы с сайта http://golodal.ru/>

<часть текста отсутствует, так как в PDF-файле сканированной книги
нет 58-ой страницы>

Он голодал 9 дней, потерял в весе 11 кило и был прямо счастлив от этого. Но
старая мать плакала все дни из-за того, что дурные люди погубили ея сына.
Полковник должен был, наконец, прервать голодание. Что я мог против этого
возразить, в самом деле?
Однако, и в таких случаях есть простой выход: уговорите голодать вместе с
вами и жену и мать! Не может быть, чтобы у них не было каких-нибудь болезней,
а голодание помогает против всех болезней. Значит им от него будет только
польза.
Укажите, что у меня не редкость, что голодает одновременно целая семья. В
одной семье, напр., у меня голодали в одно время: муж – 56 л., жена – 39 л., мать
жены – 61 г., собралась голодать сестра ея – 64 л. и, кроме того, голодала и кухарка
– 18 лет. Все начали в одно время, кончили в разные сроки, но все выздоровели
от какой-нибудь своей болезни. Довольнее всех была кухарка: плита не топилась
вовсе и у нея было время ходить по знакомым и разсказывать: – как это
удивительно: она не ест ничего две недели, а нисколько не чувствует голода и
боли ея пропали!
Попробуйте уговорить! Право это очень серьезный выход.

1672
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С какой вообще уверенностью, спокойствием и пользой уже теперь
пользуются в семьях голоданием показывает письмо Л а з а р я и К а р о л е П о
п о в и ч е й из Видовданскаго Населья (Новый Сад).
«В прошлом году мы с женою решили голодать вместе и 20 июня начали пост.
Счастливо выдержав полный курс – 40 дней – мы закончили его 31 июля.
Осложнений не было никаких. Потеряли мы в весе: я – 10 кило, жена моя – 13
кило. За все время мы пили лишь понемногу подслащенной воды с лимоном.
Болезни наши были – плохое пищеварение, ревматизм и больные нервы.
Результаты: желудок и кишечник значительно поправились; можем есть и есть с
аппетитом, ревматизм значительно уменьшился, – он не прошел совершенно, но
боли теперь не так часты и сильны как прежде. Поэтому мы очень и вполне
довольны результатами нашего голодания и просим вас принять нашу
признательность и благодарность за сообщенный нам знания и указания, чем вы
нам принесли великое благо».

Чудеса

В заключение этого беглаго ряда случаев несколько «чудес». Их я вижу
еженедельно – неожиданныя, необъяснимыя для «науки» излечения! Чудес в том
смысле, как обыкновенно понимают это слово, конечно, не бывает – в природе
все природно, все – естественно! Даже и Христос творил лишь то, что мог бы
сделать и всякий человек, когда пробудит в себе нужныя силы и устранит
мешающия препятствия. Его ученики воскрешали мертвых и ходили по волнам
моря, пока... имели волю на это!
Для меня всего ближе к понятию чуда – волевого чуда – случай с г-жей К а т
а р и н о й Г а в р и л о в и ч:
Высокая очень исхудалая, изнуренная молодая женщина (21 г.) вся в черном.
Внешность послушницы монастыря. Швея. Три года болела плевритом и катаром
верхушек легких, из них полтора года лежала в постели. Сильные ночные поты,
кашель, разламывающий грудь. Встала с постели лишь за две недели, как придти
ко мне. Говорит уверенно: «я буду голодать 40 дней». – «Но как вы можете
1673
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выдержать такое голодание? У вас нет сил». – «Я молюсь Богу и знаю, что
выдержу, и буду здорова». – «Хорошо, пробуйте, но я не разрешаю вам голодать
более 5 дней. Через пять дней придите показаться». Через пять дней пришла.
Спокойна, бодра. Силы не опали. «Можете ли дальше голодать?» – «Я молюсь
Богу и знаю, что выдержу все 40 дней». – «Хорошо, можете еще пять дней. Через
5 дней придите». Пришла. Все тоже! Молится Богу. Спокойствие, уверенность.
«Можете еще 5 дней». «Еще 5 дней». «Еще 5 дней...» Так по 5 дней выдержала
она все сорок, пошла к докторам, те осмотрели ее и сказали: «Вы совершенно
здоровая женщина»!
До голодания ея вес был 50 кило. После голодания спал до 40 к., а через два
месяца стал 56 кило.
Кашель прекратился вполне уже только после голодания – организм так
окреп, что и сам справился с остатками болезни.
Вот еще два чуда, небъяснимых для современной медицины, но давших двум
женщинам новую жизнь. Медицина может только догадываться, что тут было
заболевание каких-то желез, но каких именно и как и какими средствами надо
добираться до этих желез – этого она совершенно не знает. А голодание входит в
организм, само находит виноватую железу, приводит ее в порядок и – болезни
нет. А как виноватая железа называлась – в обоих случаях больныя меня и не
подумали спросить!!
Первый случай – Е л е н а Л ю б е н к о в и ч (Ерцевик, Срем) давно болела
странной и тяжелой болезнью: вся пища нестерпимо смердела для нея: и мясо,
овощи и даже хлеб. Она питалась только молоком с немного кукурузной муки.
Выдержала стойко 40 дней голодания. Начала есть – новая беда – вся пища ей
кажется нестерпимо горькой. Новое не лучше стараго! Это длилось три дня. Затем
горечь стала пропадать и, наконец, пропала совершенно. Осталось отвращение
только к луку, но с этим еще можно жить, конечно!
Г-жа Н. Н. Молодая женщина. Имела тяжелый, смрадный запах от тела,
который закрывал ей доступ в общество. Запах этот густо стоял в комнате, где она
проводила ночь. Однажды утром она вышла из отеля, где жила и вернувшись
вскоре назад в свою комнату, застала в ней хозяина отеля, который, зайдя
случайно, подумал что под полом лежит дохлая крыса и уже хотел распорядиться
1674
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поднять в комнате пол, чтобы ее выбросить. После 2 недель голодания тяжелый
запах тела стал ослабевать и через десять дней еще он пропал совершенно.
Легко представить себе невыразимую радость больной!
Как бы вылечила такую болезнь нынешняя медицина. Какими микстурами,
инъекциями, купаньями?
Что скажут доктора о таком случае:
Как то я получил письмо от Д-ра Л а з а р я И о в а н о в и ч а с просьбой
посетить его. Когда я пришел, он мне сказал:
– Моя сестра болеет сильными неутолимыми головными болями, которыя не
оставляют ее и ночью. Она измучена до крайности. Лечилась везде и у всех
врачей, у каких только могла. Я сам в последние два года испытал на ней все, что
только указывает медицина, но все это было напрасно. Я считаю своею
обязанностью передать больную вам, если вы имеете надежду вылечить ее.
Голодание особенно быстро влияет на болезни, когда основою ея являются
нервы. Случай передо мною был типически нервный. Я должен был иметь
надежду и предложил попробовать.
Больная очень внимательно исполняла все мои предписания. Случай
исключительный – язык у нея совершенно очистился уже на тридцатый день,
явился аппетит и с моего разрешения она прекратила голодание. Она была
здорова. С той поры прошло три года. На днях я получил от нея письмо:
«Я слышала с разных сторон, что успех леченья голоданием оспаривается.
Это побуждает меня еще раз засвидетельствовать вам свою благодарность за
помощь, которую вы мне оказали и за советы, которые помогли мне в моей
болезни.
Я страдала страшными головными болями. Помощи не имела никакой ни от
докторских советов, ни от лекарств, разнообразных анализов, кровопусканий,
проколов в спинной мозг, диэты, поездок по водам и наконец я решилась как на
крайнее и последнее средство – голодать.
1675
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выдержала 30 дней, точно следуя всем вашим советам. За время голодания
я исполняла свою служебную должность 17 первых дней. Могла бы исполнять ее
и далее, но головная боль все увеличивалась до 22 дня, когда она вдруг
прекратилась. После голодания я быстро оправилась и чувствовала себя как бы
переродившейся.
С того времени прошло уже 3 года как я не имею головных болей. Физически
и нервно я ощущаю себя хорошо, как никогда ранее, и хочу еще раз от глубины
души поблагодарить вас за то что вы принесли мне спасение.

Наталия Иованович,
чин. Югославян. банка. Белград.

Привожу случай, который самим доктором, с которым он случился, был
принят за чудо, но именно в его болезни – астме – это чудо повторяется с каждым
больным, который начнет голодать соблюдая указания моей методы.
Др. Влад. М а л о в и ч к о 57 лет. Расширение сердца. Одышка.
Сердцебиение. Простудился и получил жестокую астму, от которой напрасно
лечился два месяца. Пришел наконец ко мне, едва двигаясь. Начал голодание.
Пришел опять через две недели и разсказал.
«Через несколько дней после начала голодания я пошел на прогулку. Прежде
я не мог себе этого позволить, а теперь стал гулять. Иду и вижу что трамвай, на
который я хотел сесть, сейчас отойдет. Я побежал и вскочил на площадку. И тут
схватился: «Как же это так: прежде мне через комнату было трудно пройти, а
теперь бегу, даже вскакиваю!»»
На 22-й день голодания он прекратил голодание – астмы у него не было!
Чиновник Управы гор. Битоля г. А н д ре й В а н д о р о мне пишет о своем
голодании в 42 дня, которое избавило его от болей в сердце, удушья, ревматизма
и принесло ему совершенно нечаянное чудо:
1676
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Утром на 8-й день голодания я почувствовал, что мне пенсне мешает и
убедился, что я стал видеть гораздо лучше невооруженным глазом».
Номер его стекол был 3,5. С тех пор прошло уже более 2 лет и г. Вандоро
продолжает вовсе не пользоваться очками, хотя имеет много канцелярской
работы.
На этих днях иду около Университета в Белграде; со мной здоровается
молодой человек и напоминает, что год назад он был у меня пациентом и голодал
40 дней. Вспоминаю, что в последнюю неделю он не пришел мне показаться и
чем закончилось его голодание, я не знал.
– Как себя чувствуете?
– Да вот – здоров.
– Напомните пожалуйста, чем вы болели?
– Да не много было. Была и трахома.
– И что же она теперь?
– Да – совсем прошла.
– Как? Прошла? Трахома? – воскликнул я невольно.
– Да – совсем!
– Когда? Во время голодания или после?
– Пока шло гололание, она стала уменьшаться. Прошло голодание, прошла и
трахома!
– И не возвращалась?
– Год прошел – нет!

1677
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Всякий врач оценит это чудо. Трахома тягчайшее заразительное воспаление
глаз, лишающее зрения массы людей ежегодно, очень цепкое, упорное, для
современной медицины более безнадежное по лечению, чем самый сифилис.
Это и для меня даже было «чудо» голодания – до сих пор лечить трахому мне
не приходилось но я знал каков это противник для врача. Это было чудо, однако,
– все же для меня нисколько не удивительное само по себе. Во второй половине
полносрочнаго шестинедельнаго голодания по моим наблюдениям в организме
человека в такой мере повышается напряжение его животнаго магнетизма, что
жизнь и размножение всех видов бацилл становится в нем невозможны и они –
вымирают, – бациллы колита, как и бациллы туберкулеза, бациллы гонореи
(трипера), как бациллы малярии, бациллы трахомы, как бациллы сифилиса!
Довольно!!
Останавливаюсь!.. Я мог бы продолжать еще долго, не потому только, что
материал к этому у меня скопился огромный, а потому главное, что я имею
внутреннюю волю и понуждение говорить об этом, ибо голодание и со мной
самим совершило чудо – омолодило на целую четверть века.
Мне теперь 68 лет, но я ощущаю себя, как в свои 45 лет – не знаю, что такое
усталость, работаю сколько только надо, хотя бы ночь напролет, как в свои 45 лет,
когда я иной раз вставал утром в субботу, а ложился в постель только во вторник
вечером, все время занимаясь в разнообразных срочных делах огромнаго
хозяйства моего отца издателя «Новаго Времени» – газета, типография и пять
больших книжных магазинов с издательством! И при этом я до сих пор сплю как
убитый, хожу вероятно быстрее всех по улице Кр. Милана в Белграде и круглый
год беру ежедневно души «из под крана».
По своей практике четырех полносрочных голоданий могу утверждать что
каждое такое голодание прибавляет 8-10 лет жизни, но не тем однако что оно на
эти годы в конце жизни удлинить вам старость, что вовсе не пленительно, а тем,
что немедленно же на эти годы оно возвращает человека в его молодость, делая
его на эти 8-10 лет моложе. И это понятно. За 40 дней голодания человек теряет
обычно 14-18 кило тела, слабаго, больного одряхлевшаго, которое тяготило
человека собою. Начавши есть потом, он с избытком возвращает себе этот
потерянный вес и притом телом новым, сильным, молодым. Как же это не
1678
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

омоложение? Омоложение в самом точном смысле слова и, когда меня
спрашивают, сколько мне лет, я отвечаю:
– Не о том меня спрашивайте, сколько мне лет, а о том – сколько я проживу
еще, и я вам отвечу: «мне 68 лет, а проживу я еще не менее 65 лет!» Не то
удивительно, что имея 68 лет я помолодел, а то удивительно, что когда мне будет
100 лет, я помолодею еще раз! Лиха беда начало. До ста лет мне еще 32 года. Есть
время подумать и придумать! Доживите и увидите сами! Это – чего лучше? Не так
ли?
Жить долго – в руке человеческой, а желание к жизни в руке Божией. Надо
так жить, чтобы желание к жизни не остывало, а все более разгоралось и тогда
серьезно вас спрошу, – как можете вы умереть?.. Сил на жизнь заложено в
человеке великия горы, надо только не терять желания к жизни, желания
бороться за нее.
На земле это иногда – самое трудное!
____
Мое открытие и моя метода

Знаменитый русский физиолог проф. И. П. Павлов, котораго мир чтит теперь
как бесспорнаго заместителя великаго Пастера во главе прогресса биологии,
когда в одном собрании превозносили его труды и открытия, сказал: «Но, дорогие
соотечественники, я тут значу меньше, чем вы мне о том говорите. Мне в руки
попал маленький фактик из жизни живого организма, – маленький фактик, только
всего! Все остальное сделалось само собою».
В мои руки также попал «маленький фактик» из жизни человеческаго
организма, факт совершенно новый, не замечавшийся человеком до сих пор в
себе, который, однако, ведет на новую дорогу всю огромную науку практической
медицины, давая ей в руки с тем вместе новое средство в борьбе с болезнями,
средство безконечной могущественности и безконечно разнообразное в
применении.
1679
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как это случилось?
Вопрос не праздный.
Обстоятельства, в которых происходит голодание, очень важны для всего его
хода и результатов. Если оно принудительно, то в первые же 2-3 дня оно может
закончиться кризисом сердца. Но если оно добровольно, то происходит... то, что
случилось со мною!
В октябре 1924 г. я переживал в Белграде самые тяжелые месяцы своей
жизни... Мое успешно шедшее дело адресная книга «Весь Белград» возбудила
жадность моего компаньона по изданию. Разсчитывая на свои связи в
администрации при моем безправии и безпомощности как беженца, он захотел
захватить все дело в свои руки. С помощью недостойных людей недостойный
человек успел меня неожиданно арестовать по ложному, выдуманному
обвинению, в мое отсутствие при содействии – противозаконном конечно –
судебного чиновника перевез к себе все мое имущество, а с ним и документы,
оправдывавшие меня от его обвинения, лишил меня в заключении, общем с
ворами и разбойниками, всех прав гражданской личности, даже свиданий с
женой и адвокатом в то время как его адвокат свободно приходил ко мне,
вымогая уплаты высшие, чем следовало в действительности, и вот тогда-то, чтобы
заставить признать свою личность и ея права, я стал голодать – до возвращения
мне моих прав или – до смерти.
Кто не защищает свои права, тот их недостоин.
Прав своих иметь не могу, – жить не буду!
Только при этом можно жить на земле не рабом!
Суд сознал допущенную ошибку. На 25-й день моего голодания он прислал
своего секретаря ко мне в тюремную больницу, куда я был переведен из общей
камеры, потому что стал падать в обморок от слабости и головокружения – в
обстановке общей тюрьмы голодание шло для меня очень тяжело. Секретарь
сообщил мне, что мое дело разобрано будет экстренно и что если я чувствую себя
слишком слабым, чтобы приехать в суд, то Суд сам придет в тюрьму и сделает в
ней заседание, чтобы выслушать мое показание. Я обещал быть в Суде лично и на
34-й день своего голодания, я, месяц ничего не евший, защищал свое дело в суде
1680
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и был оправдан во всех обвинениях, но сам оказался прочно в лапах развившагося
в моем организме процесса глубокаго очищения изнутри, который мне
предстояло «открыть» свету.
Из суда я был отвезен прямо в клинику. Хотя кончалась уже пятая неделя
моего голодания, но есть я ничего не мог. Язык был белый, к середине желтый с
бурым пятном в центре, ближе к краю языка. Все во рту, через который уже пять
недель шли отбросы внутренняго перегара вещества в организме, все пахло
разложением и гниением; слюна была клейкая и зловонная. Есть таким ртом
было невозможно: всякая мысль о пище была противна. Врачи уговаривали есть,
я отказывался. Ночь на 39-й день была особенно тяжела. Сороковой день был
завтра, а между тем я чувствовал лихорадку («ложную» от перенапряжения
нервов, а температура все время была ровная – 36,5 град.). Лихорадка эта мне
говорила, что положение, в которое я попал – между жизнью и смертью, и впрямь
затянулось и конца его может не быть еще, пожалуй, и долго!
Утром доктор отделения особенно настойчиво и серьезно убеждал меня
«есть».
– У Вас в пробе крови нашли «ацетон»...
– Что означает?
– Что началось разложение крови. Сестра – обратился доктор к сиделке, –
приготовьте больному чаю с сахаром и ромом!
– Ну, чай с ромом – согласен, но без сахару. Сахар все же пища!
– Нет, побольше сахару, сестра! – сказал доктор с особенной строгостью и
ушел.
Видимому он, действительно, считал момент серьезным.
Подумав, я выпил чай с сахаром.
Принесли тарелку супа. Есть совсем не хочется. Язык еще обложен. Но за 40
дней я устал, наконец, сопротивляться уговорам «есть» и нехотя я проглотил
несколько ложек супа. Вкуса, удовольствия – никакого! Обильно выделявшаяся
1681
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

из щек во рту тягучая плотная слюна, не смешиваясь, присоединялась к
глотаемому супу. Она была какая-то особая, непромокаемая, словно резиновая
жидкость. Я взял в рот кусок хлеба и стал жевать. Слюна облегает хлеб клейкими
покровами, не промачивая его, и эти покровы надо с особым усилием
прокусывать, чтобы зубы вошли в хлеб. С трудом проглотил, как большую пробку,
не прожеванный, а только размятый зубами хлеб. Я делал ошибку, – я сознавал
это, но надо было кончать: ответственность за меня в больнице падала и на
других.
Другим куском хлеба нарочно с черствой коркой, я во время жеванья протер
язык, небо, десны, чтобы стереть «налет» с языка и разбудить во рту железы
пищеварительных соков, и, проглотив, взял зеркало, чтобы посмотреть, каков вид
языка? Посмотрел.
– Боже, что я сделал!
Но – поздно!
Язык был весь очищен от налета и весь красный. Нигде ни белаго, ни желтаго
цвета. Только ближе к корню его, по самой середине (там, где бугорки Papillae
ciraumvallatae) был ярко виден небольшой кружок с коротким выступом к наружи.
Нажав пальцем около кружка, я потянул к себе язык по поверхности.
Потянулся передним краем, вытягиваясь вместе с телом языка, и кружок. Я отнял
палец. Кружок опять стал ровным. Очевидно – он не только на поверхности языка,
а идет в самое его тело. Это хвост, самый конец той струи отбросов, для которой
выводом все это время служил рот. Самый конец! Через 12 часов язык был бы
совершенно чист. Я не подождал всего 12 часов!
Но было уже поздно! Я это ясно чувствовал всем организмом. Со вторым
куском хлеба, тщательно разжеванным и проглоченным, в организме что-то вдруг
словно оборвалось и я почувствовал, что это – безповоротно! Возобновить пост?
Безполезно – оборванное не вернется уже скоро, а при моем истощении найдутся
ли силы для новых усилий? Надо новые десятки дней поста.
Я потер пальцем коричневое пятно на языке. Твердое, как и красное тело
языка, рядом, оно не стирается. Понюхал... пахнет человеческими фекалиями. Вот
какова кухня этого процесса! Вот, какие отбросы выделились в организме и идут
1682
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

теперь языком! И такая гадость мне воткнута в рот и сидит там, и идет вглубь, в
горло, в грудь, как длинный, отравляющий гвоздь! Кружок на языке есть только
поперечное сечение этого хвоста. Через полсуток хвост этот сам вышел бы
наружу. А теперь он здесь, в горле, в груди, остановился и стоит!.. Я стал ждать. В
груди, в половине ея высоты от желудка и выше по пищеводу –
отвратительнейшее ощущение! Точно снизу, выше подложки, что-то уперлось,
нечто отвратительное, и его выпирает вверх и – не может … Можно точно
разделить по груди, где начинается отвратительное – «хвост», а где – другое...
На утро темный кружок на языке исчез, но зато по всему языку разлился
желтовато-коричневый цвет. Ясно – от того, что я стал есть, «хвост» остановился в
своем движении наружу и, естественно, тотчас же стал разсасываться во все
стороны. Его составныя вещества разошлись по языку, и весь язык стал пахнуть
выгребной ямой.
Как объяснить весь ужас этого?
И все кругом советуют:
– Теперь пейте молоко...
Это таким-то языком пить молоко? Как им объяснить это? И врачи говорят,
что они знают, что бывает с организмом человека при голодании!
Ничего есть не мог. Язык торчал во рту, как чужой мне предмет, отравляя все
кругом, и слюну тоже, которая смывала с него этот ужасный выпот.
Раньше все это не было так заметно, – весь язык был под белым «налетом»,
как под футляром, и выделения из него стекали под этой крышей, вливаясь в
слюну лишь с окраин языка и тут же выплевываясь. В этом важная роль этого
«налета»: он служить для дезинфекции и защиты остального рта от гнилостных
выделений языка и «счищать» его, как иногда очень легко делают в больницах,
надо очень подумавши.
Вечером я сделал смесь: на чашечку кофе, горячаго, как огонь, положил
ложку меда и большую рюмку коньяку и этой огненной жидкостью ополоскал рот.
Ночью повторил тоже несколько раз. Утром язык был весь красный, запах прошел,
но аппетита не было.
1683
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Конечно, я сделал очень важное открытие – увидел неведомый еще процесс
человеческаго тела в его катастрофе в случайном перерыве, но зато надолго
лишился аппетита, т. е. возстановления растраченных за долгий опыт сил.
Подожди я всего еще 12 часов, язык весь бы очистился, проснулся бы сразу
большой «неудержимый» аппетит, при котором желудок легко в полторы недели
дал бы мне новое тело вместо сброшеннаго во время поста и полноту энергии
«новаго здоровья». После второго моего полнаго поста (37 дней) я, потеряв в
своем весе 16 клг. в первые же 5,5 дней, как начал «есть», вернул 9 клг. После же
перваго поста все первое время был вялый аппетит, вялый желудок, вялый я сам,
и только через три недели аппетит окреп – вероятно, в связи с тем, что организм
успел, наконец, выбросить последние остатки вернувшагося в него «хвоста».
Вот как по дням изменяется по моим наблюдениям вид и цвет языка в
последние десять дней голодания, если оно идет нормально.
30-31-й день – Окраина языка бела... Середина начинает желтеть.
32-33-й день – На середине языка среди желтаго цвета появляется бурокоричневое пятно.
34-З5-й день – Бурое пятно растет. Окраина языка начинает очищаться от
белаго выпота, делаясь красной. Желтое пятно суживается.
36-37-й день – Желтое пятно почти исчезает. Начинает уменьшаться и бурокоричневое пятно. Выбрасываются последние остатки перегара вещества в
организме. Остается выйти лишь самому «хвосту» потока этих остатков.
38-39-й день – Почти весь язык красный. В верхней трети его виден
небольшой, но очень отчетливо обрисованный кружок желто-бурого цвета с
углом спереди, словно носком молочника. Вам становится ясно, что это не пятно,
а выход на поверхность языка целаго пучка струй, несущих наружу из глубины
организма отбросы перегара. Это – устье этого потока и его поперечное сечение.
Это – выпот, а не налет.
40-ковой день – Бурое пятно исчезает. Хвост потока выброшен вон. Язык
совершенно чист. В первый раз после 39 дней появляется аппетит. (У меня этого
не было, ибо я не дождался нескольких часов до полнаго очищения языка).
1684
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1685
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1686
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Так как я свое первое голодание вел без всяких клизм и мой организм
оставался к концу все же сильно загрязненным, то цвета выпота на языке у меня
тогда были очень ярки. После, у пациентов моих, ведших свое голодание уже по
моей методе, я никогда не видел на языке цветов таких ярких. Однако главное
всегда оказывается у всех то же – именно концентрическое расположение желтых
и бурых пятен, причем бурыя пятна занимают центр в глубокой части языка – на
бугорках «Pepillae circumvallatae».
Эта концентричность пятен объяснима лишь тем, что поверхность языка в
этот момент действительно представляет собою поперечное сечение круглой
струи выделений, идущих вон из организма. Если считать, что эти белый, желтый
и бурый налеты осаждаются каким то способом из слюны, то почему же тогда
самая эта слюна в то время не бурая и не желтая а, главное – кто же тогда, какой
волшебной палочкой распределяет на языке выделения так геометрически:
бурыя в середине, кругом их желтыя, а никак не белыя, а дальше – белыя?!
Что все его не случайно, а составляет часть какого-то большого процесса,
даже всеохватывающего для организма человека, – это ясно уже из того, что
бурая и желтая окраска выпота на языке является обыкновенно только после
тридцати дней голодания, редко раньше, свидетельствуя в этом случае всегда об
исключительной загрязненности организма. Отсутствие же бурой окраски в
последние десятидневие говорит о неполном очищении организма и бывает,
когда голодание соблюдается не полно, напр., когда одновременно «для
поддержания сил» (в сущности только раздражая аппетит) пьют молоко,
фруктовые соки и т. п..
Что вместе это процесс естественный, нисколько не противоречивый
природе человека, нисколько не болезненный – это ясно из постоянства
температуры во время поста. Обыкновенно она понижается на полградуса против
нормы, и затем все время стоить на той же высоте, как приколочена гвоздем.
Где главная кухня этого процесса? Откуда начинается этот поток омертвелых
частиц, выделяющихся через язык? Какие ткани тела, в какие недели голодания
подвергаются распаду, в какой связи? На все эти вопросы должны быть ответы и
1687
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

их должны дать наши медицинские лаборатории, ибо все это вопросы первейшей
важности для массы больных.
____
Мои первые опыты голодания в России

Процессом добровольнаго голодания, как он идет и что он дает я
заинтересовался еще в России. В 1912 году, когда я писал свою книгу «Новый
человек», в которой говорил о новых способностях и силах, возможных для
человека, и о способах их развития в себе, – я прочитал в книге проф. Л.
Мечникова, что при добровольном голодании голод чувствуется только первые
20 часов. Я усумнился, и чтобы проверить, сам проголодал один день. К
удивлению моему слова Мечникова подтвердились. Я продолжил тогда
голодание до 10 дней и выдержал его очень легко, хотя стояли сильные холода –
был конец Декабря – и я не оставлял своих обычных занятий и дел, делая по
Петербургу пешком в шубе и тяжелых зимних калошах по 12-15 килом.
ежедневно. Так как я был вполне здоровым человеком, то мне не на чем было и
увидеть целебное действие голодания, однако, я все же невольно заметил, что
после него мой почерк из нервнаго, изломаннаго, порывистаго, сделался ровным
и спокойным, – рука моя шла так же твердо и строки вытягивались так же прямо
как и в молодые годы. Я стал собирать литературу о голодании и убедился, что в
Америке оно применяется давно, и там не один только др. Таннер голодал 40
дней, – как в Европе думают многие, и врачи даже – а очень и очень многие, и
некоторые лечась доводили пост до 50 и даже 60 дней. Вот напр. случай,
происшедший весь на глазах д-ра Дьюи:
65-летний крепкий мужчина предпринял голодание вследствие страдания
гортани и бронхов. Недели проходили, а аппетит не возстанавливался; даже
казалось, что в органах пищеварения развилась какая-то болезнь. Др. Дьюи уже
сам начал опасаться за дурной исход опыта. По прошествии 50 дней началась
тошнота и рвота. Знакомые больного согласным хором стали упрекать д-ра Дьюи
в «легкомыслии» и к больному был приглашен другой врач «знаменитость».
Прописанные им пища и лекарства однако извергались с рвотой и каждый новый
прием пищи вызывал сильныя боли. Поэтому голодание было оставлено своему
собственному течению. В день последней рвоты явился нормальный позыв на еду
1688
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и это было 60-м днем голодания. Полное выздоровление и чисто юношеское
самочувствие явилось результатом лечения!.. Во все время его пациент сохранял
ясное сознание и, будучи убежден в пользе и безопасности голодания, упорно
противустоял натиску и советам своих окружающих.
Др. Дьюи считал, что голодать надо до очищения языка от желто-бураго
налета и появления аппетита.
Я это изменил в своей методе. Указывая способ добиться в любую минуту
голодания возможности есть, если это действительно нужно по серьезным
причинам, и требую только одного – пусть аппетит будет очень слаб, или даже
вовсе отсутствует, но непременно надо, чтобы слюна к началу еды стала жидкой
и сладкой из густой и горькой, какой она обыкновенно бывает при голодании. Эта
горькая слюна является острой отравой для желудка, когда в него попадает. Обо
всем этом я подробно говорю во второй моей книге о голодании «Практика
голодания».
В своих публичных лекциях на темы «Новаго Человека», я стал касаться
голодания и вот через год в Москве меня как-то вызывают к телефону и женский
голос сообщает мне, что под влиянием моих лекций начал в Москве голодать
инж. Милишников, – он теперь уже на 32-м дне голодания, хотел закончить его
из-за служебной командировки, полученной им, выпил сок одного апельсина, но
его вырвало. Через 1/2 ч. он выпил опять сок 1 апельсина, его опять вырвало и он
спрашивает меня, что делать?
Я отвечал, что о голодании мы знаем еще очень мало и в этом положении
упорствовать на нем не должно и, если происходит что-нибудь непонятное, лучше
все-таки прекратить его.
Голос поблагодарил и – замолчал.
Через неделю меня по телефону же просят приехать к инж. Милишникову,
который как оказалось в конце концов решил идти по течению новых событий,
продолжал голодание до полных 40 дней и теперь не знает, как перейти на
питание.
Я нашел гладовника исхудалым, с лихорадочно блестевшими глазами, но
очень спокойным – все это – лихорадка в глазах и спокойствие в теле и духе –
1689
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обычныя черты для тех, кто успешно и без осложнений проводит голодание
полнаго срока. Конечно, г. Милишников голодал без всяких клизм, лишь
несколько раз очистив кишечник слабительным. Всего он потерял за 40 дней – 44
ф. т. е. 18,8 кило веса. В последние 10 дней голодания он возимел мысль собрать
в одну банку слюну и прочия выделения через рот и нос за это время. Он показал
мне эту банку. Если бы вы видели эту грязь и гной и представили себе, что все это
было в человеке распространено в его крови и в частицах тела и отравляло собою
и его кровь и его жизнь – вы на месте же поняли бы, что без очищения от всего
этого и ему подобнаго человек просто н е м о ж е т быть здоровым и д о л ж е н
чувствовать слабость и одряхление по всему телу, т. е. то общее и глубокое
недомогание, полное уныния и безнадежности, которое так слабо и неправильно
у нас называется «неврастенией».
Доктор дал г. Милишникову такую схему для перехода на питание: первый
день – 1-2 стакана молока, на 2-й к этому прибавить 1/2 тарелки манной каши, на
третий еще 1/2 тарелки каши и идти так далее не «перегружая желудка».
Я на это отвечал г. Милишникову:
– Если вы поступите так, то к 40 дням полного голодания вы прибавите
несколько недель недоедания. Тут легко все кончится злокачественным
изнурением и цынгой, в чем голодание будет вовсе не причем. Я вам советую
напротив есть точно по аппетиту, но каждый раз не по многу, отлично жевать и,
конечно, ни коим образом не разстраивать за это время желудка. Это уж ваша
забота – переставать есть как только желудок вам шепнет: «Довольно».
Г. Милишников решил последовать моему совету.
Через 10 дней я председательствовал на собрании учредителей одной
общественной библиотеки. Во время прений вошел новый член и занял место
прямо передо мною. Он сделал несколько заявлений во время прений, всегда
разумных и практичных. Я смотрю на него и не ногу признать – кто это, а сознаю,
что я его знаю. Наконец я перегнулся через стол и спрашиваю его:
– Простите, я знаю, что я вас знаю, но – скажите мне вашу фамилию!
– Милишников.
1690
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Узнать его за десять дней стало совершенно невозможно: свежий,
упитанный, с тем тонким загаром (откуда-то явился) который бывает у людей
после 1,5-2 месяцев пребывания в санатории, где лечат едой и прогулками...
– Я чувствую себя превосходно. Всякой работы мне мало. Прежней
неврастении ни следа.
Но ел он за это время колоссально.
На другой день после разговора со мной он, оказалось, утром выпил стакан
горячаго молока с хлебом, через час стакан кофе со сливками и двумя кусками
«докторскаго хлеба», намазанным на палец свежей икрой. Еще через час –
тарелку манной каши. Затем пошел прогуляться в Петровский Парк, по дороге
купил 1/4 ф. фиников и съел их. Во время прогулки купил еще 1/4 орехов и съел,
отлично жуя. Вернувшись домой съел тарелку рисовой каши. И так до вечера
каждый час что-нибудь ел.
Конечно, этого нельзя рекомендовать всякому, но желудок его вынес все.
Победителя не судят.
Случай г. Милишникова живым фактом показал мне первое, что во время
голодания в человеке в самом деле действует какая-то большая сила по своему
плану, с которой нельзя бороться – Милишников не боролся, уступил ей и –
выиграл! А второе – еще и еще раз, что медицина полна трусливых заблуждений
и не понимает человеческаго организма!
Затем до приезда моего в Сербию я времени от времени голодал по 1-3-5
дней никогда не больше.
____
Четыре моих продолжительных голодания в 39.5, 37, 37 и 54 дня

Первое мое продолжительное голодание в Белграде подтвердило мне
собственными моими ощущениями, что во время добровольнаго голодания в
теле человека действительно развивается процесс общаго очищения,
приобретающий мощную инерцию, с которою бороться значить бороться с самою
1691
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

природою. Он идет определенными фазами, которыя повторяются у всех
голодающих обычно в одном и том же порядке. В процессе этом по прошествии
первых 30-ти дней, в середине иногда пятой недели появляются концентрически
на белом до того языке желтыя пятна, затем бурыя, и еще через 5-9 дней язык
очищается совершенно, делаясь весь красным, и является «неукоротимый»
аппетит. Процесс закончен. Общие длительные признаки того, что начавшийся
процесс глубокаго очищения организма еще идет и не кончился – обложной язык
и отсутствие аппетита. Последний признак особенно странен при том, что человек
не ест 20-25-30 дней, но тем более говорящий. Это отсутствие аппетита при
добровольном голодании указывается и в Евангелии о сорокадневном посте
Иисуса Христа: Мат. IV, 2: «И постившись сорок дней и сорок ночей н а п о с л е д
о к взалкал»; Лука IV, 2: «Сорок дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел
в сии дни, а по прошествии их н а п о с л е д о к взалкал».
Только – «напоследок»!
Другое совершенно новое для современной физиологии и медицины, что я
заметил в первое голодание, это – роль языка, как выхода для ассенизации
организма «снизу вверх», когда организм не получая пищи через желудок,
конечно, все же продолжает питаться из своих внутренних запасов. По точным
изследованиям научных лабораторий, во время полнаго голодания и при полном
же покое (бездействии) голодающаго, организм его все-таки расходует на
поддержание температуры, на работу сердца, легких и кровообращения, не
менее 1.600 калерий тепловой энергии, т. е. 2/3 от обычных 2.500 калерий,
которыя считаются необходимыми в день для человека, питающагося нормально
и работающаго без напряжения. Это количество перерабатываемаго организмом
вещества должно естественно давать свои отбросы и вот главная часть этих
отбросов направляется в организме при добровольном голодании путем
обратным обычному, – не сверху вниз через кишечник, а снизу вверх через рот и
язык. Как потом выяснилось, это имеет чрезвычайную важность именно для
лечения болезней, – об этом далее...
Должен сказать, что относительно языка и «налета» на нем у меня в памяти
с детских лет как-то странно цепко и прочно затаился один маленький случай.
Мне было лет 12. На праздник к нам пришел мой товарищ-кадет, совсем
больной, с жаром. «Как тебя отпустили таким из корпуса? Ведь вас осматривают
1692
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

же когда отпускают?» – спросил я его. «Да доктор у нас только языки смотрит! У
меня с утра он был белый, я и счистил белое перочинным ножиком и показался
доктору. Он и пропустил». Кадет хохотал над своей проделкой. Но этот случай
необычно мне запомнился на всю жизнь. Каждый год я по разным случаям
вспоминал о нем, смутно, но глубоко в нем сознавая, что доктора в сущности
очень неверно знают организм человека и дурачат больных, а больные – их!
В сущности самым мучительным за это первое большое голодание
ощущением было для меня то, что в палате, бывшей через комнату от моей,
умирал медленно больной от водянки. Ему носили ежедневно из дома много
лакомой пищи «для укрепления сил» и я не кончив тогда и перваго своего
большого голодания, не смел ему сказать, что совершенно напротив
единственный и верный путь к спасению для него именно – голодание, которое в
водянке дает особенно быстрые и спасительные результаты. Когда я узнал, что
больной этот несмотря на весь уход все-таки умер через несколько недель, я
предложил врачам клиники опять начать уже на их глазах голодание 40 дней,
подчиняясь всем их требованиям и всяческому контролю. Но мы разошлись с
перваго же шага. Клиника желала меня получить на роль лабораторной морской
свинки – чтобы я все время лежал в кровати и не уходил из палаты с глаз и надзора
служителей науки их долой. Этого требовала их наука вернее вздорная в сущности
претензия вещать всегда и во всем совершенно неопровержимую истину,
одинаковую для всех времен и народов. А я требовал, чтобы в опыте, которому я
отдавал себя самого, на первом месте были интересы самого больного и чтобы
опыт происходил в обстановке возможно более близкой к жизненной обстановке
больного: я отказывался лежать целый день в кровати, которая своим теплом
разслабляет и особенно усыпляет истомой кишечник, и хотел свободно бывать в
городе, занимаясь всеми своими обычными делами. Я хотел выработать именно
такую методу лечения, которая всякому позволяла бы лечиться, не прерывая
своей работы, что жизненно важно для всякаго рабочаго человека.
Конечно эти мои требования были ближе к требованиям действительной
медицины, которой центр составляет сам больной, его потребности и излечение,
а не наука, в медиципе же нынешней центром стала даже не наука, а лаборатория
и не человек из мяса, а реторта из стекла, больной же есть только оправдание на
получение кредитов от государства. Медицина превращается в алхимию не к
выгоде для больного!
1693
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда Л. Пастер делал свои первыя гениальныя открытия, он возбудил против
себя страшную борьбу и полемику, не знавшую пощады. Еще бы! Биология учила
тогда, что в ряде химических превращений в каком-то моменте мертвая материя
самопроизвольно делается живою – так является жизнь в мире, а Пастер
неопровержимыми тогда опытами доказал, что везде на земле, где рождается
жизнь, она рождается из уже живого семени, которое оставалось незамеченным
только вследствие плохого наблюдения. Такая, новинка была, конечно, нож
острый для тогдашней биологии и биолог Жоли с высоты своего уже
приобретеннаго авторитета преследовал неизвестнаго тогда Пастера
презрительной кличкой «се chimiste» – «этот химик».
Теперь химия взяла свой реванш в медицине над биологией, заняв в ней
первое место и оставив лишь второе – «этим биологам»!
Но такой вдумчивый и авторитетный врач, теоретик и в тоже время и практик
как др. П. Картон называет лишь бредом воображения медицинских лабораторий
их мечты – победить все болезни человека успехами химии в академических
лабораториях среди стеклянных пузырьков и морских свинок!
____
Второе мое полносрочное голодание (до очищения языка) 37 дней

Уже через четыре месяца после перваго моего голодания я попробовал
повторить мой подневольный опыт с тем, чтобы на этот раз довести его до
нормальнаго, как я тогда думал «конца» его – до очищения языка и появления
аппетита, но большой ходьбой в дурную погоду, – был март, сырой, холодный и
ветряный – я обострил неосторожно нервы и вызвал появления неврастении
(двоение в глазах), которыя и заставили меня прервать голодание в его середине,
на 21 дне.
Еще через 3 месяца я все-таки провел второе мое голодание полнаго срока
(37 дней). В нем я невольно ожидал в общем повторения явлений моего перваго
голодания, лишь в несколько ослабленном виде. Я ожидал этим от природы в
сущности «рутины» и, конечно, ошибся!
1694
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Самый механизм явлений был действительно тот же, но явления сами по
себе он дал совершенно другия.
I. – Темныя выделения на языке явились действительно так же на 31-й день
после начала поста, но пеплы эти – остатки перегара вещества в организме – были
совершенно иные: густочерные, и без всякаго запаха, при очень малом отделении
слюны, даже скорее при сухом рте, – т. е. совершенно не то или прямо обратное
тому, что было в первый раз, но точно в тот же срок.
II. – Одновременно, с 28-го дня до самаго окончания поста, из гортани с
голосовых связок стала обильно выделяться светло-зеленоватая слизь, тоже без
всякаго запаха. Уже с третьяго дня поста связки эти были у меня схвачены какойто странной сипотой, без всякаго воспаления и боли. Теперь, видимо, началось
выбрасывание болезнетворных элементов – тоже без малейшаго воспаления на
связках и боли. Слизь просто текла со связок, – я едва успевал отплевывать ее.
Она прекратилась сейчас же после первой моей еды по окончании голодания, что
доказало прямую связь ея с его процессом. Никогда я не чувствовал мой голос
таким звонким и сильным, как во дни после этого! Как вообще действует
голодание на голос, – об этом пишет X. Кноте, певец придворной капелы в
Мюнхене, А. Эрету, пропагандисту в Германии лечения голодом и пищею, не
содержащию слизи (преимущественно сырою):
«За год следования вашему режиму я потерял 42 ф. в весе тела. Чувствую себя
непередаваемо хорошо. Вы действительно благодетель человечества. Мой голос
вырос в силе и звучности, как подтверждаюсь мне мои знакомые и отзывы
печати»...
III. – Не было никаких особых процессов в полости носа, – обратно первому
голоданию.
IV. – Но день появления заключительнаго выпота на языке (темнаго) был тот
же самый, что и при первом голодании – 31-й день. Очевидно, что процесс
глубокаго очищения организма посредством поста действительно имеет свои
постоянные сроки, формы и фазы. Но при втором голодании мой организм был
уже гораздо чище, чем при первом. Грубейшие пеплы из него уже были вынесены
и выбросу теперь подлежал другой их род.
____
1695
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Третье мое полносрочное голодание – 37 дней

Третье мое полносрочное голодание поразило меня легкостью с которой оно
для меня протекало:
Помню – на семнадцатый день его, я шел по главной улице Белграда, как
всегда быстро, перегоняя всех других, и вдруг остановился на несколько секунд –
так меня ошеломила внезапно пришедшая мне в голову мысль:
– Я 17 дней ничего не ел! Мне 65 лет и я иду так легко, так свободно перегоняя
всех!.. И во всем организме нет никакой – решительно никакой – усталости,
никакой разстроенности. Все спокойно, крепко и свежо. Мне 65 лет. Я 17 дней не
ел. Как это возможно?
Через два дня я шел по Белграду в 1/4 километра от площади Славии. Был
солнечный июльский вечер. Вдруг налетела гроза. Надвинулась темная синяя
туча. Все внезапно зловеще потемнело. По глубокой пыли улиц запрыгали
крупныя тяжелыя, пока одинокия капли дождя. Раздался глухой раскат грома. Все
сразу бросилось в панику и побежало. Побежал к дому и я... Остановился только
на Славии. Невольно думаю: – как сердце?
Приложил руку... – совершенно нормально – совершенно спокойно!!
– Мне 65 лет! 19 дней ничего не ел! 1/4 километра бегом!
Я сам дивился своим ощущениям.
Это третье голодание дало мне незабываемыя ощущения изумительной
легкости и силы мысли в течение последней недели, когда осязаемо для меня
шло очищение оснований мозга: прозрачной слизью стали течь ткани в глубине
носовой и ушной полостей. Я с каждым днем блаженно чувствовал, как – все
опухлости и воспаления в них опадают, дыхание освобождается и мысль
становится так прозрачна, легка и безконечно нестомчива, что потребности сна
для меня не существовало, но вместе с тем как только я клал голову на подушку,
я засыпал, как убитый, вставая утром свежий, опять глубоко обновленный!
1696
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это особенное состояние обновления прошло после пескольких дней, когда
я стал есть. Но чрезвычайное укрепление всей мозговой деятельности, освежение
памяти, неутомимость в умственной работе остались для меня постоянным
результатом этого голодания, надеюсь, на все дальнейшее время жизни. Смерть
определенно отодвинулась для меня на тридцать пять лет дальше. Так мне
отвечала моя голова, когда я ее об этом спрашивал.
____
Повторныя голодания

Первыя три, вскоре одно за другим шедшия голодания дали мне общий
вывод такой. Когда промежутки между голоданиями не слишком долги и за их
время не успевает накопиться в организме много новых мусоров, – первое
голодание глубоко чистит весь организм и особенно полость живота. Второе
голодание сызнова очищает весь организм и особенно – грудную полость –
сердце, легкия. Третье – опять очищает вообще весь организм, но особенно –
голову и мозг.
Четвертое мое полносрочное голодание – 54 дня – было тяжелым для меня
и по условиям моральнаго в то время состояния и вследствие большого
промежутка прошедшаго до него после последняго перед ним продолжительнаго
голодания – три года.
За эти три промежуточные года я голодал многократно но, все более
короткие сроки от 2-3 дней до 15 дней, разрешая ими для себя различные
вопросы самой практики голодания. Это четвертое – 54 дневное – голодание
было изнурительно для нервов. Организм оправлялся после него медленно. Могу
сказать, что этим голоданием был произведен общий осмотр всему моему
организму, всему моему здоровью. Доказано было, что у меня действительно нет
никакой нигде в организме болезни, которая требовала бы лечения. Будь таковая
у меня, она должна была бы проявиться непременно в течение 6-ой недели, когда
организм заканчивает общее глубокое очищение и берется за болезни
глубочайшия, с корнями, проходящими в самое дно организма. Так у г-жи Ст.
Струнджалич на 35-ый день вдруг обострились боли от тяжелаго ушиба желудка,
которыя все первыя пять недель оставались все те же без всяких перемен. Она
1697
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодала после этого еще 27 дней и боли эти исцелились совершенно. Так др. М.
Ямбришак на 35-й день голодания стал ощущать жар в глазах и затем боль во всей
лобной части головы. Так продолжалось еще 17 дней и он избавился от
дальтонизма, нажитаго им еще 12-летним мальчиком, а в год голодания ему было
50 лет. Так г-жа Купенка Корунович около 40-го дня получила высокую
температуру, которая через 10 дней опала и больная выздоровела бы, если бы
доктора Держ. Больницы, безконтрольные, как и все врачи в мире, не уморили ее
своими ошибками и незнанием.
Для меня 6, 7 и 8-я недели этого голодания были только тяжелыя, не показав
никаких особых явлений в организме.
Всего за протекшие шесть лет я голодал разными сроками более 280 дней,
более, чем кто-либо другой из известных мне лиц. Последним постом я перегнал
и своего конкурента в Земуне г-на С. Шифнера, который голодал за 2 года 264 дня,
но все или полными сроками или половинными, именно, всего: 20, 40, 20, 40, 24,
40, 40 и 40 – 264 дня!!
____
Встреча со своей астралью

Во время этих моих опытов я два раза встретился с учением оккультизма о
строении человеческаго тела – с фактическими подтверждениями этого учения.
Учение это говорит, что человек состоит из нескольких организмов,
заключенных один в другой. Два наиболее материальные из них – физический и
флюидический. Первый – наше внешнее тело, второй – наш душевный организм,
в котором находятся центры и корни наших ощущений.
Этот второй организм – флюидический – в оккультизме называется
астральным, а в медицине – нервно-магнетическим, причем академическая
медицина до сих пор не признает оффициально его существования. Тем не менее,
однако, он существует и проявляет себя в явлениях гипноза, животнаго
магнетизма, выведения астрали из тела и т. п..
1698
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Два раза во время опытов я чувствовал в себе раздельно и отчетливо эти два
организма, которые различно ощущали себя: один был полон и свеж силами,
другой стонал и давал знать, что он еще не отдохнул, что его надо поберечь.
При втором и третьем голодании все болевыя ощущения у меня были
гораздо легче и мягче, чем при первом за исключением одного – ощущения
усталости, а именно при п о д ъ е м а х н а в ы с о т у, хотя бы и вовсе пустяковую.
При ходьбе самой быстрой и даже беге по ровной горизонтальной
поверхности и при упражнениях даже и по тяжелой гимнастике, усталость
ощущалась обычно – в мускулах, на дыхании, в пояснице. Но каждый подъем,
хотя бы по лестнице только в 5-8 ступеней или взгорок в 2 фута, уже вызывал у
меня продолжительное, мучительно ноющее, болезненное пение во всех
суставах. «Опять поднимаешься? Но я слаб, слаб, слаб!» – словно кричал мне этим
кто-то внутри меня. Так было каждый день, при всех подъемах, и, наконец, я
нашел этому объяснение, которое оказывалось удовлетворительным для всех
случаев.
Подъем на высоту, хотя бы и ничтожную, требует преодоления силы земного
притяжения, т. е. силы земного магнетизма, которому в теле человека
соответствует магнетизм животный, т. е. астральный организм – астраль. Запасов
физиологических у меня оказалось достаточно и на второе и на третье голодание,
но запасы животнаго магнетизма, расходуемые при голодании одновременно с
расходованием запасов жира, сахара и пр., как видно, не возстановляется так
скоро, как запасы физиологические и вот о том, что их у меня не хватает, и что мне
надо делать новыя траты из них очень осторожно – мой нервно-магнитный
организм извнутри мне и докладывал всякий раз, когда затрагивалась его нервномагнитная область, область магнетической притягательной силы земли, т. е. при
подъемах.
Обособленность и отдельность этого особеннаго ощущения усталости от
проявлений собственно физическаго организма подтвердились в моем случае и
совершенно исключительной формой его прекращения. В утро завершения моего
голодания, всего через четверть часа после того, как я съел первую твердую пищу,
т. е. когда ни части ея еще не успело быть усвоенной организмом и фактически
прибавить ему сил, – мне пришлось взойти на невысокую лестницу и я вперед
приготовился ощутить знакомое ноющее пение в суставах и связках тела. К моему
1699
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изумлению – ничего! Боли прекратились, словно «подсознание» узнав, что голод
кончен, решило, что и забота его о запасах кончена. Я вспомнил тут огромное
значение психики в ходе физиологических процессов установленное нашим
знаменитым И. П. Павловым – точнее: большое присутствие в физиологических
процессах, тела своеобразной самостоятельной психики, нами обычно даже и
незамечаемой.
В другой раз состояние физическаго организма разошлось с самочувствием
астральнаго, когда по окончании голодания уже через 2-3 недели, т. е. когда
физически я уже совсем забыл пост и ощущение слабости от него – у меня
появились небольшие отеки ног в щиколодках, а у других появлялись в таких же
условиях «мухи» в глазах и прочие неврастенические припадки. Все это скоро
проходит благодаря очень простым мерам – о них я далее буду говорить
подробно, – но объяснять все это приходится тем, что астральный организм
возстановляет свои истраченные запасы медленнее физическаго и после
голодания поэтому надо волевую и психическую энергию приберегать некоторое
время, хотя физическое тело при этом уже полно буйных сил и зовет использовать
их радость.
Прошу при этом обратить внимание, что мои три голодания следовали одно
за другим с исключительной быстротой: октябрь – ноябрь, март, июнь – июль.
Организм имел мало времени для возстановления своих запасов. При самом
умеренном благоразумии можно было бы легко вовсе избежать этих осложнений
со стороны именно нервнаго моего астральнаго организма.
____
Что я получил от моих голоданий?

О себе могу сказать, что никаких особенных болезней у меня нет и не было,
и я не мог бы вперед сам для себя найти, чем меня могло бы особенно подарить
голодание, какой приятностью? Вот что, однако, совершенно неожиданно я
получил.
Мне было 63 года. Волосы были редки и седели. После перваго голодания
волосы пошли густой щеткой и нормальнаго цвета. И не я сам заметил это за
1700
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

собою, а это указали мне другие, все кругом меня. Два года перед тем у меня на
руках показались печеночныя пятна. Др. Вербицкий мне сказал, что мне надо пить
йод. Я не пил. Однако после второго голодания пятен, как ни бывало, и др.
Вербицкий сказал, что пить йод теперь мне не надо. Конечно, он был прав и в том
и в другом случае – в пределах лечебных средств современной медицины.
Нервы мои окрепли так, как я сам не смел бы и ожидать для себя. Я уже
говорил об этом. Мозговой аппарат весь стал работать иначе: внимание к
читаемому, память, способность сопоставления, настойчивость – все было другое.
Повторяю, я сам просто не придумал бы таких себе даров – прямо не осмелился
бы и мечтать о них. А они пришли сами!
С годами и от нервности мой почерк потерял часть твердости, стал постоянно
неровным, изломанным – «нервным». Говоря с проф. Пассеком о своих постах, я
спросил его, есть ли в медицине лекарство против «дрожания» почерка?
– Прямого средства нет.
– А есть средство уничтожить эту «нервность» определенно и точно – в 10
дней?
– Нет, конечно, тем менее!
А вот у меня при всех трех голоданиях точно на 10-й день рука начинала идти
при писании, как у молодого – буквы твердыя и ровныя и, что особенно
замечательно, рука и – я чувствовал это, – самый мозг мой, т. е. значит его
глубокие нервные центры, имеют теперь неодолимое и постоянное стремление
писать именно мелко, мелко, мелко, тогда как до моих голоданий во всю мою
жизнь взрослаго мой почерк был очень крупный и размашистый. Всякий
невропатолог признает, что все это свидетельствует о глубоком органическом
оздоровлении всей нервной системы. После перваго голодания это влияние на
почерк держалось у меня несколько недель, после второго – около двух месяцев;
теперь же оно, как это чувствуется, стало постоянным на всю мою остальную
жизнь.
Итак! В конце перваго голодания у меня были выброшены из организма
грубейшие желто-бурые с тяжелым запахом шлаки и пеплы и – у меня пошли
молодые волосы. После второго голодания были выброшены черные без всякаго
1701
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

запаха шлаки и пеплы и – у меня стала молодая печень и исчезли печеночныя
пятна на руках.
После третьяго голодания удивительно прояснилось зрение и окрепли
умственныя способности. Я не оставил очки, но прежде я все видел как сквозь
дымку туамана, теперь же вижу и далеко и близко каждую подробность, каждую
ветку, каждый лист на дереве, – и далеко и близко!
Прямых результатов для моего постояннаго самочувствия от голодания я
могу насчитать пять.
1. – Неузнаваемо окрепли и улучшились нервы, увеличилась умственная
работоспособность и общая выносливость. Я весь стал легче, подвижнее, сильнее.
Мускулы заметно наросли и очверстели. Вообще переродилась самая ткань их, –
это – вниманию спортсменов! С 67 кило мой постоянный вес возрос до 78 к., но в
поясе я стал тоньше, т. е. вес тела увеличился, а объем уменьшился. Все ткани
стали значит тяжелее – плотнее.
2. – Оздоровилась и стала полной силой работать печень.
3. – Прояснилось и улучшилось зрение.
4. – Окончательно прошел катар гортани и носа, оставшийся у меня от
хроническаго насморка. Глубокими вдыханиями я подавил это докучное
заболевание, допекавшее меня 25 лет, но совершенно избавился от него лишь
своим вторым голоданием.
5. – Исчезли общия проявления склероза.
6. – Последнее голодание заметно увеличило мою выносливость к холоду: я
легко выношу два холодных душа ежедневно, что раньше разбивало мне нервы
совершенно.
7. – Сколько лет самой жизни всем этим мне прибавится – в этом мне остается
убедиться опытом.
____
Что мне дал опыт моих больных?
1702
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После перваго года опытов с голоданием у меня установилось полное
убеждение, что во время добровольнаго голодания в организме человека
действительно возникает процесс глубокаго очищения извнутри со своей
могущественной инерцией, против которой бороться может быть иногда даже и
опасно для человека.
Отбросы этого процесса внутренняго очищения направляются и
выбрасываются вон главным образом через рот и язык. Процесс этот имеет свои
определенныя фазы, которыя и повторяются с небольшими изменениями у всех
голодающих, так что их с уверенностью можно даже и предсказывать.
Человек весь при этом крепнет и здоровеет и его силы телесныя, душевныя
и духовныя обновляются – он молодеет и телом, и душею, и духом! Средняя
продолжительность этого процесса – около 6 недель.
Я стал разсказывать об этих своих наблюдениях на лекциях, которыя читал в
Белграде еженедельно. Явились подражатели. Их успехи подтвердили мои
выводы и вот стали сами собою из этих живых фактов складываться общия для
всех правила, как во всех положениях всего разумнее и полезнее для каждаго
вести голодание с лечебною целью – стала складываться моя метода лечения
голоданием и пищею.
Главное, что в ней всего труднее принять и серьезно усвоить для
современной медицины, это – что явления добровольнаго голодания
представляют собою не отдельныя и разрозненныя колебания самочувствия
больного, но именно связный процесс, имеющий свои законы, свое течение, свои
сроки, и свою инериию, к которой рекомендуется применяться, но не спорить с
нею – процесс непреложный и законченный в своих формах и результатах, так же
как напр. непреложен процесс развития младенца в утробе матери.
Из 10.000 раз как он за это время прошел перед моими глазами у моих
пациентов ни один случай не опроверг его, но все неизменно подтверждали его
и некоторые – с очевидностью, не оставлявшей места для сомнения.
Первое яркое подтверждение именно э т о г о в том новом, что я стал видеть
в человеке, я нашел в случае г-жи Ст-ал, жены врача в Чачке, г. Венцеслава Ст-ал.
1703
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

____
Процесс непреложный и законченный в своих формах и результатах

В августе 1926 года я был во Враньячкой Бане, когда узнал, что там одна
женщина уже за 60 лет возрастом голодает – и хотела бы есть, да не может,
страшно сказать, – более 100 дней! Я просил у мужа ея д-ра Венцеслава Ст-ла
позволения осмотреть больную. Он разрешил. Я нашел лежащей в постели
крепкую на вид старушку. Черные волосы у нея были только с проседью. По лицу
и по телу, насколько плечи были видны из под одеяла, она даже не выгладела
очень похудевшей.
Как мне сказали, причина ея голодания была такая: у нея умер сын. Она
захотела убить себя и для того перестала есть. Смерть к ней однако не пришла,
но... у нея сам собой открылся указываемый мной процесс глубокаго очищения
изнутри. Через 20 дней муж и сестры уговорили ее отказатьтя от своего решения.
Она стала есть, но больше одной чашки молока в день желудок не принимал,
тотчас выбрасывая все припадком рвоты. И эта борьба с процессом своего
собственнаго тела продолжалась у нея уже 84 дня до того дня, как я больную
видел. С 20 днями начала это составляло уже 104 дня почти полнаго голодания,
ибо чашка молока в день конечно не питание для взрослаго человека! Передо
мной была явно больная, безсильная против охватившей и держащей ее в своей
власти силы, которая упрямо преграждала доступ пище в организм. В
евангельския времена такую больную назвали бы «одержимой».
– Есть ли у вас желание к еде? – спросил я больную.
– Нет!
Я сказал мужу:
– Такое состояние долго продолжаться безнаказанно не может, организм
истощит все свои силы и произойдет катастрофа. Так или иначе надо прервать
состояние больной. Можете ли вы это сделать? Есть ли у вас к тому средства?
– Нет, – отвечал доктор – мы сделали и делаем все, чтобы заставить ее есть.
1704
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Две сестры больной, присутствовавшия тут же, ответили то же.
Я сказал:
– Тогда я предложу свое мнение: надо подчиниться желанию больной. Она
не хочет есть и – пусть не ест! Белый выпот на языке отравляет ей вкусовые нервы,
расположенные на поверхности языка и убивает аппетит. Выпот этот – та чашка
молока, которую она выпила вчера. Каждая чашка молока отстраняет аппетит на
день – и каждое утро больная должна пить эту чашку молока! Так аппетит никогда
не может придти! Вместе с тем чашка молока в день – конечно не питание. Это
медленное изнурение без возможности вырваться из под него. Уже 84 дня
больная находится между жизнью и смертью. Сил на долго еще быть у нея не
может. Исполните желание больной – дайте ей не пить молока вовсе и я ручаюсь,
что через 5-6 дней язык у нея очистится, явится аппетит и она будет спасена. Я
отвечаю, что на эти 5-6 дней сил у больной довольно. Согласны вы на это? –
спросил я у больной.
– Согласна, – ответила она.
– А вы? – спросил я мужа.
Он был в нерешительности, и стал объяснять мне, на что надеется он. В конце
концов он надеялся на природу.
– Но согласны ли вы не уговаривать больную есть и оставить ее без всякой
пищи, пока она сама не попросит?!
Доктор обернулся к сестрам, – те вышли из комнаты, очевидно не соглашаясь
подвергать сестру голоданию, когда ей надо только есть и она будет спасена! А
есть – так просто! Ведь чашку молока она все-таки уже пьет!
Я увидел, что больная приговорена общим неведением того, что происходит,
и – ушел.
Через две недели я узнал, что больная умерла, так и не выпив ни разу второй
чашки молока в день.

1705
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Организм ея, организм женщины около 70 лет, не мог дать сил достаточных,
чтобы преодолеть инерцию начавшаяся в ней и вошедшаго уже в полную силу
органическаго процесса. Кто знает какия осложнения внутри стали
непосредственной причиной смерти – вероятнее всего – маразм, общее падение
жизненных сил и – паралич сердца, который в этом положении мог быть вызван
и пустяком.

Сроки лечебнаго голодания

Этот неодолимо властный процесс глубокаго очищения извнутри стал
отчетливо показывать себя мне при всех продолжительных голоданиях, которыя
стали часто проходить перед моими глазами.

Голодание 62 дня

Голодание г-жи Станиславы Струнджалич поставило новый общий вопрос, –
как долго может голодать человек, вынося неминуемое при этом изнурение с
конечной все-таки пользой для себя? С героическим мужеством г-жа
Струнджалич первая прошла среди тяжелых при этом страданий эту почти тогда
вовсе не изследованную область – полное голодание дольше 40 дней. Прошла и
действительно получила искомое исцеление от упорной болезни. Она голодала
62 дня.
Молодая женщина, очень крепкая по природе, очень полная, цветущая по
виду, но нервная.
С 14 лет она страдала экземой, которая появлялась у нея с началом весны и
исчезала с началом осени. Зимою экземы не было вовсе, а весною она появлялась
неизменно снова.

1706
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

У г-жи Струнжалич были частыя и сильныя головныя боли, неправильный
желудок. За 4 года до голодания она как-то несчастливо упала как раз
«подложкою» на острый угол мебели. Ушиб был жестокий и превратился в
непрестанную мучительную боль, которая днем и ночью пронзала и грызла
больную между подложкой и позвоночником. Никакое лечение не помогало. Два
раза больная была во Враньячкой Бане, но почти без результата.
Голодание свое она выносила сначала легко – исполняла все обычныя
работы по домашнему хозяйству, выходила в город, всегда была весела и
оживленна. После первых трех недель исчезли проявления всех ея болезней
кроме болей и мучительных схваток от ушиба желудка. На 35-й день, когда она
ожидала что ей осталось голодать еще всего 4-5 дней, боли в месте ушиба вдруг
разом усилились.
Я сказал ей:
– Радуйтесь – это знак что и этой боли подошла ликвидация уже в это же
голодание. Несколько дней будет хуже, а дальше пройдет и эта боль!
Я однако не ожидал, что лечение затянется этим на новых 27 дней!
Действительно, обострившись на другой день, боль на третий день стала
стихать и слабея, с каждым днем, замерла почти совершенно к 50-му дню
голодания.
Но с тем вместе с 42-го дня у больной начались жестокия рвоты. Они
начинались всегда с ранняго утра, как только г-жа С. вставала и продолжались до
самаго вечера. В десятом часу г-жа Струнджалич спокойно ложилась в постель и
без перерывов спала до утра, вставала и – рвоты начинались снова.
Я видел эту муку.
Каждый день я два раза навещал г-жу Струнджалич и каждый раз заставал ее
в том же положении: сидит за столом, немного склонясь на руку, у ног ея стоит таз
и каждые 5-7 минут, т. е. 100-120 раз за весь день, ея начинали потрясать спазмы
глубокой рвоты – 5-6 спазм, одна немедленно вслед за другой, пока с последней
схваткой не выбрасывалось немного пены и маленький кусочек белаго гноя.
1707
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ничего кроме пены и этого кусочка гноя! И тем мучительнее были эти схватки – «в
пустую».
И я, и больная ожидали, что все это продлится еще недолго после шести
недель. Но прошло 45 дней, прошло и 50 – рвоты все те же, а сил становится все
меньше! Хватит ли их? В посеревшем лице больной ни кровинки. Каждый приступ
рвоты делал ее полумертвой. Я смотрел на эту борьбу жизии со смертью, которая
шла перед моими глазами уже долгих 7 недель и напряженно думал: – «Что
делать? К какому вести решению? Прервать или продолжать голодание? Но если
прервать процесс зашедший так далеко, – больная может не выдержать и значит
– смерть. Сказать же: «Все же продолжайте голодание!» – больная и все кругом
вправе спросить: «А были ли у вас уже такие случаи, что вы даете такие советы?».
Их не было, но было, что было – дорогу надо было найти сейчас, иначе опять –
смерть! Обратиться к медицине, докторам?» Я предложил конечно и это, но г-жа
Струнджалич решительно ответила:
– Я знаю, что доктора мне посоветуют, – не хочу! Я чувствую, что эти боли и
рвоты меня лечат. С каждым днем боль подвигается по пояснице от подложки все
правее и правее. Прежде она была в самой подложке, а теперь она уже в правом
боку и идет за спину. Я не знаю, что это такое, но буду терпеть до конца.
Требуя от меня совета, она требовала вместе, чтобы этим советом не был
нарушен процесс очищения изнутри, который она ощущала в себе. Оставалось
указывать лишь то, что могло бы ускорить развитие процесса но никак не углубить
его, тем вызвав и его задержку.
Последние 15 дней г-жа С. провела в постели и последние 5 дней лежала
вытянувшись, безсильная сесть на кровати. Только на 59-й день боль в желудке
сделала, наконец, полный круг от подложки на правый бок, затем на спину, на
левый бок и далее опять к подложке. В это утро г-жа С. имела особенно сильную
схватку, причем рвотою выброшено было немного крови и еще через 2 часа в 11
ч. того утра г-жа С. п о ч у в с т в о в а л а, что ея болезнь кончилась и она спасена!
Она тотчас же могла сесть на кровать. Через 4 часа она уже – пела! Она, которая
еще несколько часов назад была в руках смерти.
Как описать охватившее ее блаженство и счастье?
1708
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дом наполнился радостью и шумом. Еще бы! В нем только что совершилось
чудо, важное и радостное для всего человечества, – от порога смерти человек был
возвращен к жизни!
В этот день муж больной, смеясь, спросил меня:
– А что, если бы моя жена умерла? Что делали бы вы?
– Что?.. Это было решено для меня! Я бы удавил себя голодом!
Это всегдашний риск для тех, кто идет на открытия в неведомыя воды – не
один...
Силы стали возвращаться к больной с каждым часом. На 62-й день, когда
после двух месяцев голодания, она еще ничего не ела, я застал ее уже в хлопотах
по уборке квартиры – она передвигала мебель, чистила столы и т. д..
Откуда эти силы, когда человек не ел два месяца? Что скажете – пища, пища
наша, укрепляет или разслабляет?
____
Голодание в 65 дней

Другую,
но
не
менее
поразительную
картину
необычайно
продолжительнаго, но и необычайно счастливаго голодания дало голодание г-жи
Карлы Летфус. Г-жа Летфус средняго роста светлая блондинка, как и г-жа
Струнджалич, чрезвычайно крепкая молодая женщина, подвижная и деятельная
по природе. Единственно, что ее бременило, это излишняя полнота и боли в
груди. Она хотела потерять, как можно более от своей полноты, для чего и стала
голодать.
Обычный полный срок голодания – все шесть его недель, – для нея прошли
изумительно легко, причем она не потеряла нисколько в своей подвижности, а по
внешности только с каждой неделей свежела. Я помню, был прямо поражен,
когда на 54-й день своего голодания она вбежала ко мне живая, веселая, румяная,
вся обвешанная покупками, сделанными в городе. Она жила на другом берегу
1709
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дуная и чтобы добраться до меня, ей каждый раз нужно было проехать 20 верст
автомобилем, переехать Дунай пароходом, трамваем проехать по городу до меня
и тут пешком подняться в гору. И все это – почти два месяца не евши ничего! На
55-й день у нея начался свой особый по ея организму процесс. Обыкновенно в
первое голодание от жировых отложений освобождается всего более талия и
верхняя часть живота. В нижней же части его плотныя жировыя отложения
разсасываются лишь в последующия голодания. Своим продолжительным
голоданием г-жа Летфус вызвала и этот второй процесс в первое же голодание.
Язык пожелтел, появились рвоты. Явилась характерная общая подавленность
настроения. Человек чувствует себя под каким-то новым для него бременем, в
чьей-то мощной власти, которая по своей воли начинаешь распоряжаться в нем.
Я видел г-жу Летфус на 65-й день. Язык ея был желтее, чем на 54-й день. В
моей заметке, написанной с ея слов, сказано: «Сна нет, боли внизу живота. Три
дня назад и вчера рвоты впустую. Все противно».
«Сна нет», – это было очень важное указание. Сон при голодании самый
верный признак того, сколько сил для борьбы за себя сохраняет организм.
Вообще при голодании по моей методе сон улучшается. Если же он начинает
изменять, то значит, что организм видит край своих сил и надо дать ему отдохнуть
– прервать голодание.
– Что вам посоветовать? – сказал я ей на ея вопрос, что делать. – Я по совести
могу вам дать только один совет, ибо в жизни своей я видел лишь один подобный
случай – пойдите к г-же Струнджалич и спросите, как она себя ощущала в эти же
дни и что она вам посоветует? Я же могу только высказать свое мнение: – все-таки
выждите очищения языка еще 4-5 дней, если только можете конечно.
Она уехала из Белграда к себе домой и там через три дня прекратила
голодание на его 65-м дне – она испугалась увеличившейся слабости. Облегчения,
котораго она ожидала немедленно, однако не последовало. Желудок не кончил
своей работы по выбрасыванию жиров, уже переработанных в каких-то тайниках
организма и превращенных в разлагающиеся шлаки, искавшие себе выхода, –
ведя все еще эту работу пищеварения и тогда, когда он уже получил пищу через
желудок. Г-жа Летфус приехала ко мне через неделю после того как стала есть.
Настроение было тяжелое – желудок не принимал пищи. Язык показывал на
средине определенное, желтое, плотное, круглое пятно – выход крупной струи
1710
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

шлаков разложения, которая очевидно с напором все еще шла из глубины
организма.
– Пока это пятно на языке не исчезнет, желудок не может варить пищу, –
сказал я г-же Летфус. Попробуйте все-таки преодолеть едою процесс очищения,
если уже начали есть, но тогда, во всяком случае, вы не можете еще долго
ожидать нормальнаго самочувствия. Несколько недель вы будете полубольны. Я
советую вам, если не удастся на этих же днях свести пятно на языке едою – опять
проведите 4-5 дней голодания. После этого или все придет в норму или во всяком
случае период полубольного состояния много сократится – может быть на
половину даже!
Но процесс завершился скорее, и через несколько дней к г-же Летфус
вернулась вся ея энергия и живость.
За 65 дней голодания она потеряла 22,5 кило веса из своих первоначальных
78 кило.
Как говорила г-жа Летфус, она могла бы продолжать голодание еще на 8
дней. Она чувствовала в себе довольно сил на это. Она вероятно не ошибалась,
но врач не имел бы права допустить такой опыт пока практика голодания не
приготовила вернаго средства органически возбуждать силы больного,
ослабленныя голоданием, т. е. без потрясения его отравами и инъекциями, всегда
рискованными в таком положении.
И г-жа Струнджалич и г-жа Летфус после своих первых героических опытов
повторяли разные сроки голодания и в 20 и в 40 дней, освоившись с этим орудием
против неисправностей в своем организме, которое им в руки дали природа,
вернее – которое они сами взяли в свои руки, твердо выдержав до конца
принятое однажды решение.

Голодание – 52 дня

1711
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

52-дневное голодание д-ра М. Я. Ямбришака показало мне чрезвычайное
значение для результатов голодания – возможно совершеннаго очищения
кишечника а так же свободнаго запаса сил, избытка их, которыми располагает
организм. Можно считать, что только, когда будет основательно очищен
кишечник, начинается глубокое очищение и других областей организма. Когда
организм небогат силами, голодание избавляет его от болезни и этого уже
довольно, конечно! Но когда больной имеет некоторый избыток сил, он не только
освобождается от болезни, но и происходит глубокое и благодетельное
перерождение болевших органов.
В таких случаях для полноты успеха лечения становится особенно важной
шестая неделя, когда приходится решать иногда нелегкий вопрос: с истечением
40 дней прекращать ли голодание или же продолжить его и далее, чтобы дать
время закончиться начавшемуся процессу перерождения болевших органов.
Чуткость к себе, сила характера больного выступает тут, конечно, на первое
место – чтобы не смалодушничать и не поторопиться окончанием поста.
Если бы др. Ямбришак закончил свое голодание в конце 6-й недели, когда
очищение организма было как раз в своем разгаре, он конечно не получил бы от
него и половины того, что он получил теперь, т.е. совершенно новый полный
молодых сил организм и новую жизнь! Получил он все это, однако не случайно,
но прямым решением своей воли: на 42-й день он призвал свою жену,
самоотверженно ухаживавшую за ним все время, и сказал ей: «Суворин может
испугаться за меня и разрешить мне есть, а ты не дай! Я чувствую – голодание идет
мне на пользу. Пусть оно дойдет до конца!»
Начал свое голодание др. Ямбришак без моего ведома. Я пришел к нему по
частному делу, и тут впервые познакомился с ним, и он сказал, что в тот день был
12-й день его голодания. Причиной голодания были тягостныя ощущения
человека, который чувствует, что он «уходит» из жизни, обречен уйти состоянием
своего здоровья. По всему телу его были разбросаны очаги воспаления. В почках
были камни и они выделяли мочей гной и тяжелые осадки. Еще 24 года назад
доктору сделали операцию в Вене: выпустили гной из лобной пазухи «Sinus
frontalis». Воспаление в этой пазухе все же продолжалось, угнетая психическую
деятельность. Левое ухо вследствие сильной простуды несколько лет назад почти
совсем потеряло слух – оно слышало часы только, когда их вплотную
1712
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прикладывали к нему. Правое ухо было нормально. В легких был давний
достаточно острый катарр, дававший много гнойных выделений. Анализ
несколько лет назад показал в них присутствие Коховских бацилл – первая супруга
доктора умерла от туберкулеза. По всему телу проявлялась наклонность к отекам
– особенно в ногах.
До 26-го дня доктор довольно легко выносил голодание, занимаясь всеми
своими обычными делами до 3-4 ч. ночи. До 17-го дня он курил много, как всегда,
но с этого дня курение стало ему противно и он оставил его и уже больше не
возвращался к нему и после голодания, – до голодания он курил 60-70 папирос в
день.
За это время он, как сам доктор, провел с особой тщательностью очищение
кишечника и это дало большие результаты на все голодание.
На 26-й день силы его вдруг упали, и он должен был лечь в постель. Через
три дня он встал, до 35-го дня был на ногах и затем должен был снова лечь и не
вставал уже до самаго конца голодания. Это был единственный случай во всей
моей практике – такое падение сил у больного уже на четвертой неделе! Случай
был особенно удивителен при исключительной мощности самой природы
больного. Но... именно для организма доктора все это было только вполне
естественно. В организм этот внедрилось несколько тягчайших болезней. Он не
мог сам совладать с ними, но запасы сил в нем оставались велики. Голодание
принудительно призвало его к общему очищению, дав и возможность к этому.
Тщательное очищение всего пищевого тракта дало новый толчок к этому
очищению от себя и в организме началось вдруг и сразу генеральная чистка всего,
и вместе перерождение заболевших органов до самаго их «дна». И мощный
организм должен был сначала сдать. Его прямо срушило в постель!
Вся вторая половина голодания д-ра Ямбришака наполнилась мукой и
борьбой, но организм его вынес все и спас себя. Одни за другими были вычищены
и возвращены к своему природному здоровому состоянию почки, охваченныя
гнойным воспалением, легкия, придавленныя туберкулезным эксудатом, ухо,
лишенное слуха, носовая область, воспалением угнетавшая мозг, наконец глаза,
глубоко поврежденныя 33 лет перед тем. И все это сложное лечение – кто вел, кто
составил план для него? Кто скажет?
1713
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Гнойное воспаление почек, излечить которое удавалось едва ли многим из
докторов Югославии – прошло так, что больной даже и не знает, как это
случилось. Просто почки стали понемногу вполне здоровыми и только.
Ряд процессов очищения начался с 16-го дня чрезвычайно обильным
выделением слюны и далее отвращением к курению. Затем начались постоянныя
рвоты, причем через пищевод выбрасывалось и много гноя. Откуда был этот гной,
когда на всем пищевом тракте не было никаких воспалений, ни язв? Из легких?
Но гной выбрасывался не кашлем из бронхов, а рвотой через пищевод.
Неожиданно для себя доктор убедился и самоощущением и выстукиванием, что
одновременно с выбрасыванием гноя через пищевод площадь и размер эксудата
в правом легком уменьшаются. Так вот откуда этот гной? Из легких... Но через
пищевод? Как это могло быть? Оставалось допустить, что липкий и густой гной,
выделявшийся из легких, так раздражал гортань, что немедленно следовала
рвота, которая маскировала собою кашель. Этому, однако, противоречило то, что
началом припадка все-таки должен был бы быть при этом кашель, а его не было
ни при сильных припадках, ни при слабых, которые были, но и как и сильные –
без кашля! Вероятнее, поэтому – ибо соответственнее внешним обстоятельствам
припадков – были более по существу невероятныя объяснения их тем, что гной
эксудата проходил в пищевод через какую-то фистулу, пищевод или хотя и
кружным и сложным путем, но без необходимости при этом в кашле – через
поджелудочную железу и желудок, как обыкновенно идет при голодании
очищение гнойных очагов брюшной полости. Предположению о фистуле,
прорезавшей стенку пищевода, благоприятствовало и то, что однажды в мокроте
были найдены мелкие куски хряща, – откуда мог быть он? Где в бронхах он мог
быть препятствием для прохода гноя? Ведь непременно по этой причине он был
где-то разрушен, отделен и выброшен! Если же считать, что он отделился от
стенки пищевода, то при фистуле это только естественно!
Клиники в свое время разрешат этот вопрос – ведь случай, если был
однажды, то, конечно, и повторится с течением времени. Факт его во всяком
случае в том, что в случае д-ра М. Ямбришака легкия чистились рвотою без кашля.
Очищение легкаго шло безпрерывно в течение почти 4-х недель, пока не
закончилось вполне. Многолетнее страдание кончилось. Освободившееся от
гнета гноя легкое стало так огромно забирать воздух при дыхании, что доктор был
1714
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

принужден обвязать грудь повязкою, чтобы ограничить ея размахи при дыхании,
утомлявшие его, – слабосилие его увеличилось.
Все это было только началом.
Двадцать четыре года назад вследствие сильной простуды др. Ямбришак
схватил воспаление лобной пазухи «Sinus frontalis» и у него стало глохнуть левое
ухо. Воспаление лобной пазухи превратилось с годами в тяжелый гнойный
насморк, который продолжался по целым иногда зимам. На пятой неделе
голодания из пазухи однажды выделилось немного гноя и воспаление
прекратилось. Ухо ко времени голодания слышало тиканье часов только когда
они подносились к ушной раковине вплотную. Правое ухо оставалось
нормальным. В конце пятой недели голодания глубоко во рту на мягком небе
образовался нарыв, который прорвался и через него вытек гной, такой
зловонный, «что в пору было убить себя». Через 2 дня это повторилось еще раз и
левое ухо стало слышать так же как и правое. Гной, в нем скопившийся и
вызывавшей глухоту, вытек... через этот нарыв в небе... Какой операцией мог бы
проникнуть до него со своим ножом хирург?
Но самое поразительное было все-таки с глазами.
С 35-го дня доктор стал ощущать жар в глазах, который все усиливался и
охватил наконец лоб и всю переднюю часть головы. Доктор стал невольно
избегать света. Жар становился все сильнее. Глаза стали косить, зрачки сходились
к переносью. Доктор все предметы видел вдвойне и не мог уже знать, где именно
стоит видимый им предмет, т. е. какое изображение из двух видимых им
настоящее и какое лишь видимое. Доктор должен был закрывать один глаз, чтобы
увидеть точно, где находится нужная ему вещь.
Что это было?
Ясно, что орган зрения претерпевал величайшую катастрофу. Легко понять
ощущения человека, когда ему грозит потеря зрения или уж по крайней мере
искалечение его. Опасность ужасная, подавляющая.
Я спросил доктора:
– Но что было у вас с глазами до голодания?
1715
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– Сами глаза были в совершенно нормальном состоянии. Но зрение мое
всегда было неправильно. Еще двенадцатилетним мальчиком я схватил малярию,
и чтобы скорее избавиться от противнаго озноба проглотил разом весь запас
хины, лежавшей на столе у кровати. 36 часов после того я пролежал без памяти и
придя в себя перестал видеть отчетливо красный и зеленый цвет и из других
цветов ясно видел только желтый и синий.
– Ну, поздравляю вас – после голодания у вас возстановится нормальное
зрение! – сказал я.
– Но это невозможно! Это будет новая жизнь!
– А между тем это так и будет – процесс очищения захватил и глаза!
Доктор одел темные очки. Положение сразу стало трагическим. А если глаза
по окончании голодания не поправятся, не станут правильно на свое место? Никто
не мог сказать больному ничего утешительнаго наверно. Брошенный в постель
без сил, без всякаго знания, куда стремительно его увлекают события, он
мужественно предался их течению. И оно вынесло его на берег!
Последняя неделя голодания доктора была полна тяжкой борьбы за жизнь,
которую вел не он один, но и его окружающие за него. Нужно было не уставать
поддерживать и поддерживать энергию и жизнь в теле, из котораго каждую
минуту грозили уйти и эта энергия, и эта жизнь. Тут я воочию увидел, как много в
медицине делает уход женщины, как о многом умеет догадаться женское сердце
и умеют сделать женския руки и понял раз навсегда, что никакое серьезное
лечение без помощи женской заботы и ухода не обезпечено ни в чем, и этот уход
и жизнь больного неразделимы, неразлучимы! Положа руку на сердце, я твердо
могу сказать, что все случаи смерти, которыя я знаю в связи с голоданием, не
произошли бы, если бы больные имели тот уход, которому д-р Ямбришак обязан
полнотой своего излечения.
В последнюю неделю силы доктора были на исходе – так казалось, и так он
сам чувствовал. Но тяжелыя рвоты и кашель продолжали мучить его. Утром,
накопившаяся за ночь, мокрота никак не хотела откашливаться и грозила
задушить больного. Придумано было средство и тут помочь ему – средство
старое, но применение и доза новыя – теплыя ванны на 1,5-2,5 ч. Больной разом
успокаивался в них, начиная легче откашливать и блаженно отдыхая. Иногда он
1716
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

даже засыпал в ванне и спал по получасу и более. Конечно при нем всегда был
при этом внимательный, неотступный надзор. И после ванны грудь больного
освобождалась от удушья и он способен был на борьбу за себя до следующаго
утра, до следуюицей ванны.
Наконец около 50-го дня явились первые знаки возвращающагося аппетита.
На 51-й день доктор стал жевать хлеб с апельсином, чтобы очистить и промыть
слюной рот и язык и вызвать живой, а не кажущийся только аппетит. Он
продолжал это терпеливо 1,5 суток. Вечером 52-го дня он выпил первых
несколько глотков горячаго молока, пополам с соком сырой моркови.
На другой день был первый день действительной еды – конец голодания и
лечения!
Какой счастливый был этот день! Как светло радостны эти дни, когда после
долгаго томительнаго лечения больной, успокоенный и удовлетворенной
забвением всех своих болей и страданий, впервые начинает есть! Как все рады
кругом него и полны нежной о нем заботы! Как весь дом полон какою-то новою
зарею, которая вот таки пришла же! Лазарь встает из гробовых пелен и вот они –
лежат тут же! А он уже полон жизни и желания жить!
В первые два дня аппетит все еще спал, но на третий пришел – колоссальный!
Через три дня доктор ел все и говорил о себе:
– Что же, я ем только три раза в день: от 7 ч. утра до 12 ч., от 2 до 5 ч. и от 7
до 9 ч. вечера!
Немедленно после еды сон валил его, – так пища обременяет человека и так
сон возстанавливает его силы!
Глаза у доктора стали возращаться на свое место немедленно после начала
еды. Когда он в первый раз вышел из спальни в свой кабинет, он не узнал его –
обои кабинета были красныя. Он никогда до того не видел их такого цвета.
Супруга стала показывать ему свои вышивныя работы. Он видел эти работы
и ранее – они вышивались перед его глазами. И когда он еще раз убедился, что
различает в них не только желтый и синий цвет, но и все цвета, – он оглянулся на
1717
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жену – она смотрела в сторону – и рука его поднялась сама собою и он
перекрестился!..
____
Так благодетельно может быть голодание, конечно, только когда больной в
свое трудное время бывает окружен таким заботливым уходом, какой выпал на
счастье доктору Ямбришаку. Если бы на 45-46 день голодания он попал в руки тех
докторов Держ. Больницы, которые уморили г-жу Купенку Корунович (о ней
дальше), тоже имевшую уже все шансы и права выздороветь совершенно, то
всего вероятнее он был бы теперь давно на кладбище, рядом с прочими
жертвами знания, добросовестности, человеколюбия и научной честности
докторов или, если и сохранили бы ему жизнь, то на весь остаток своей жизни он
бы остался с глазами, сошедшимися к переносице, удушаемый туберкулезным
катаром, только разгоревшимся в легких, но не потушенным затем, лишенный
возможности даже и кровь свою видеть краснаго цвета, как он есть в природе, а
не бураго, как черепичная крыша, перенесшая два десятилетия зимних непогод,
как показывали ему ее в эти еще дни больные глаза!..

<часть текста отсутствует, так как в PDF-файле сканированной книги
нет 104 и 105 страницы>

г-жи Струнджалич боли обострились тоже на 35-й день. Я предупредил больную,
что если ей не удастся в эти дни начать есть, то придется ждать может быть долго.
Она пробовала есть опять, но так же безуспешно и подчинилась судьбе.
Только на 50-й день температура наконец спала. Кризис прошел
благополучно, но не закончился еще, однако отбросы его организм уже не имел
силы выбрасывать все, они задерживались и отравляли кровь и мозг – явились
мозговые припадки, судорожная жестикулация руками, внезапныя усмешки,
видимо несознательныя. Это не могло быть от голодания – голодание
совершенно не затрагивает мозг иначе как через кровь. Если на лицо мозговыя
явления – значит гной огравляет кровь и надо помочь очищению организма от
гноя. Как? Практика указала мне единственное средство в этом положении и с
1718
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

такими больными – продолжительныя теплыя ванны. Но в скудной комнатке
больной их невозможно было делать, в баню идти тоже было нельзя такой
больной, а в больницах ожидала – безбожная свирепая стачка докторов. «Они не
пожалеют!» – так думала больная и отказывалась идти в больницу. Между тем я
видел, что еще немного и больная оправится и вместе – еще немного и будет уже
поздно! Не дать ей ванн, значило убить ее. Пусть же другие принимаюсь это на
свою совесть, я не приму! Я стал искать больницу, в которой согласились бы не
делать над больной опытов «своей» науки, не навязывать ей пищи, а
добросовестно докончили бы излечение больной по методе, уже избавившей ее
от общей опухоли живота и болей.
Остановился я как на «самой возможной» – женской больнице по дороге в
Дединье, так называемой английской. Говорил с дежурным врачем-женщиной в
ней – она отнеслась доброжелательно, но сказала прямо, что лечить больную они
будут по своему. Значит – смерть! Но умереть больная могла и у себя в комнатке,
узкой, темной комнатке с дверью вместо окна, выходившей прямо на грязный
сырой двор.
Около этого времени сменился председатель Лекарской Коморы, выбран им
был уважаемый др. Момчило Ивкович. Я пошел к нему, разсказал положение и
спросил, как он думает, могу ли я отвезти больную в Державную Больницу? Он
отвечал: «Везите, будьте уверены – доктора ея исполнят свято свою
обязанность!» Я вернулся к больной, уговорил ее и с мужем мы отвезли ее в
Державную Больницу. Был уже 65 день голодания больной. Две недели прошло
зря для ея лечения в сомнениях – везти ли ее в больницу? Не погубят ли ее там
врачи? Люди культурные, люди университета, просто разумные и сердечные
люди, скажите допустимо ли больных изнеможенных, истерзанных, заставлять
идти для спасения жизни в больницу как в... пещь огненную? Или люди могут не
щадить образ Божий даже и в больном человеке?!
В Державную больницу мы привезли больную уже поздно вечером.
Дежурный доктор принял ее и не распросив меня о ней нисколько, поставил
градусник ей под мышку, пощупал пульс, взглянул на градусник и тотчас же резко
сказал: «Камфоры, кофеина!» У меня упало сердце. Здесь значит действительно
погубят больную!? Разве так определяют температуру у больной, которая
голодала 65 дней?! Ясно, что одно показание термометра еще не значило ничего.
Нужно было прежде всего знать, как спала больная в последнюю ночь, сколько
1719
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

она теряет в весе ежедневно, как она сама ощущает себя – бодро или удрученно.
И только после этого можно судить о температуре больного, находящагося в
положении, для котораго 37 градусов Ц. означает уже несомненный жар, а никак
не нормальную температуру.
Тоже с – пульсом. У голодающих пульс иногда падает до 40 и 30 ударов в
минуту и голодающий продолжает себя чувствовать вполне бодро, а иногда пульс
повышается до 130 без всякаго повышения температуры и без нервнаго
возбуждения. Но в это время пульс не энергию кровообращения показывает, а
нечто совершенно другое, а что именно доктора не знают.
Что же можно сказать о знаниях докторов, которые у постели больного не
умеют прочитать правильно ни пульса, ни температуры, кроме того, что их опасно
звать к больному?!
Сестра стала приготовлять ванну для больной, о чем и ей, и доктору я сказал,
как только их увидел. Доктор запретил делать больной ванну: «Да она еще умрет
в ванне!» – сказал он. Он не умел посадить и вынуть из ванны такую больную и
боялся своего незнания. Я предложил ему прислать от себя сиделку, опытную в
обращении с долго голодавшими больными. Доктор промолчал. Я знал – увы –
вперед, что он так ответит!
И больная была оставлена в Державной больнице без ванны. Между тем, она
уже больше 2 мес. лежала в постели, покрытая всяким согревающим хламом,
лишенная возможности вымыться. Вся кожа ея была забита потом, который при
неподвижности больной не мог выйти вон и собирался в коже. И это насквозь
грязное тело врачи Державной больницы обернули в чистыя простыни и...
оставили ее так лежать, думая, что это – гигиена, что это – медицина!
Принесли камфору. Доктор с силой воткнул в дряблое больное тело руки
больной иглу шприца. Больная вскрикнула и мучительно вся передернулась. Игла
оказалась неисправна. Принесли другую. Снова втыкание иглы в ослабевшее
тело, снова слабый вскрик больной, которая платилась этим за то, что доктор не
умел определить верно ея пульс и температуру: температура была понижена, но
для такого голодания вполне удовлетворительна, а пульс, хотя и слабый, но
достаточно наполнен и благонадежен. Никакой катастрофы на ближайшую ночь
для больной не предвиделось и вспрыскивание камфоры было
неоправдываемой растратой ея сил, стеганием по безсильно лежащему телу.

1720
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доктор не понимал этого. Как он мог не понимать этого, когда имеет диплом
доктора?!
Он мне строго сказал, что больница уже сообщила полиции, в каком
состоянии я привез больную. В ответ я просил на завтра сделать больной ванну
непременно и ушел, когда больную уже взяли, чтобы нести в женскую палату. На
другой день я трижды был в больнице, чтобы говорить с начальником ея др.
Петром Иличем, и убедить его продолжить лечение, которое на 65 день
сохранило больной нормальную температуру (36, 4 градусов) и дать ей ванну, –
но... безуспешно – то начальник еще не пришел, то он только что ушел из
больницы!
В I отделении больницы я нашел одного из врачей – с большими седыми
усами – фамилии не знаю – группа студентов нас тотчас же окружила. Я настаивал
на ваннах для больной.
– Да чем вы думаете больна больная? – спросил меня доктор.
– У нея опухоль в животе, которая чистится через желудок.
– Откуда вы это можете знать, т. е. откуда это знать такому невежде, как вы?
Я спокойно отвечал:
– Из 65 дней моих наблюдений за больной.
– Когда вы перестанете лечить, для чего не имеете специальных знаний?
– Когда врачи проверят и примут мое лечение и будут им лечить больных.
– Вы непременно делаете ошибки.
– Укажите большия из них, если их знаете. Я лечу болезни такия и так, какия
и как лечить медицина теперь не умеет. Начните делать тоже – разве я смогу
конкурировать с вами?!
– У больной никакой опухоли! У нея инаниция (злокачественное изнурение)!
Последствие вашего лечения и только!
1721
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– Больная исхудала, истощена, но это не изнурение, не злокачественное
безсилие. Она быстро в несколько дней оправится, как только начнет есть. Это
было бы невозможно при инаниции. Больной нужны ванны. Др. Ямбришак был
спасен ими. Спросите у него самаго – он живет совсем рядом с больницей. Он
такой же доктор, как вы!
Конечно это приглашение мое было напрасно.
Слова доктора, что у больной никакой опухоли нет, меня все же ободрили за
больную. «Доктора конечно подробно осмотрели больную. Если они не нашли
опухоли, то значит она уже вся разсосалась. Болезнь кончена, остается только
выбросить из организма остатки гноя. Может быть, больная справится и при
ошибках докторов!»
В положении больной был один тревожный признак, который говорил о
начинающемся уже заражении крови, – это непроизвольная жестикуляция,
судорожныя бредовыя усмешки...
Доктора по незнанию не обращали на это внимания. Для них было так ясно:
изнурение от голода вызвало анемию мозга и бред. Чего искать больше?!
Но это было еще одной роковой для больной ошибкой докторов вследствие
их полнаго незнакомства с явлениями голодания.
Голодание нисколько не влияет на мозг. Анемия мозга при нем исключена.
При вскрытии больных умерших от голода, напр. при раке желудка и пр. мозг
всегда оказывался нормально наполненным кровью. По специальным
изследованиям американских медицинских лабораторий при смерти от голода
ткани и органы человеческаго тела так теряют в весе:
Жиры . . . . . . . . . . . . 97%
Селезенка. . . . . . . . . 63%
Печень . . . . . . . . . . . 56%
Мышцы . . . . . . . . . . 30%
Кровь . . . . . . . . . . . . 17%
1722
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нервные центры . . . 0 потери!!
Нервы и мозг вовсе не захватываются процессом голодания. Голова постника
всегда свежа. Мозговыя явления у больной поэтому должны были иметь другую
причину, а именно: организм не имел сил выбросить весь накопившийся гной и
гной начинал входить в кровь, отравляя ее.
Кормление больной, установленное докторами, ускорило катастрофу.
В течение пяти дней я восемь раз был в больнице, но начальника ея увидеть
не мог.
По истории болезни у больной температура три дня была 36,4, т. е.
нормальная, на четвертый день она поднялась – стало 37,7 градусов, т. е. – жар.
Его уже две недели не было у больной. Больной не делали ни ванны ни
очистительных больших клизм, а делали клизмы питательныя всего в 1/2 литра и
притом запирающия, т. е. отравляющия больную. Оттуда и жар.
На четвертый день я оставил сестре милосердия записку для старшаго врача
I отделения и знаю – он получил ее:
«Прошу начальника I жен. отд. чтобы г-же Купенке Корунович каждый день
делалась клизма из 1,5 лит. теплой воды и ванна в 36–37 градусов Ц.
продолжительностью в 3/4-1,5 час.. Если это не будет делаться, то я не могу
сложить с себя ответственность за жизнь больной, но слагаю с себя всякую
ответственность за ея лечение, ибо больная оставалась в Державной больнице до
сих пор без всякой действительной помощи в течение четырех дней, а эти дни –
важнейшие в ходе болезни».
Через день я опять был в I отделении. В канцелярии меня встретили
возгласом: «А вот кстати! Вас словно сам Бог послал!» Оказалось как раз в это
время шел консилиум 4 врачей о положении моей больной. Меня привели к
комнате, через открытую дверь которой я увидел несколько человек кругом
большого стола. Из нея вышли ко мне два доктора – один мой знакомый с седыми
усами, другой черноволосый с нервным усталым лицом.

1723
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Знакомец мой стал не спрашивать меня о больной, как я все время ожидал,
а объяснять мне, как ложны мои понятия о медицине. Я не возражал ему, но
слушая думал:
– Ты мне объясняешь то, что происходит в человеке при голодании. – Ты –
мне!! Но ты во всем этом передо мною даже не студент I курса. Студент все-таки
уже видел несколько клинических случаев болезней, которыя он будет лечить, а
ты ведь не видел ни одного голодавшаго добровольно 10-15 дней, а я их видел и
изучил 10.000 чел.! Ты считаешь, что умер бы и во всяком случае подорвал бы
свое здоровье если бы должен был голодать неделю, а я голодал (тогда к весне
1930 г.) 220 дней и малыми и долгими сроками, каждый раз задавая себе задачи
что бывает с человеком при голодании в таких условиях и при таких то сроках. И
это почти 8 месяцев. Ты сам знаешь, отлично знаешь, что я поэтому первый
практик-специалист по лечению голоданием в мире, да в мире, и если я стану
говорить, то ты должен будешь сейчас же замолчать и только слушать меня,
потому что на мои факты ты не имеешь н и о д н о г о, ибо ты передо мною даже
не студент перваго курса. Что же до твоего диплома, то ни один из
дипломированных врачей тоже в целом мире не может показать такого процента
излечений какой имею я: – из 10.000 больных 9900 излечений.
Пока я так думал, он наконец кончил свои мне объяснения. Я обратился к
другому. Мягко и с искренностью, которая меня тронула, тот сказал мне:
– Скажите, что нужно сделать, чтобы спасти эту женщину. Я хочу сделать все!
– Скажу все!
– Прошу вас скажите это вот тому молодому врачу. Он все и приведет в
исполнение!
Я направился к указанному мне врачу – оба доктора вернулись в комнату
заседания.
На другой день когда я пришел в больницу, привратник остановил меня,
сказав, что мне запрещен доступ в больницу. Консилиум врачей и начальник
больницы взяли лечение и жизнь больной на свою единоличную
ответственность!
1724
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Через несколько дней, на одиннадцатый день пребывания в больнице,
больная умерла. Всего голодания ея было 76 дней – я считаю и дни проведенный
ею в больнице за дни голодания, потому что кормление докторов не дало ей
действительных сил, но только направило в кровь последние остатки гноя,
которые организм должен был, и не мог выбросить, и их оказалось достаточно,
чтобы убить больную.
____
Доктора больницы обвинили меня, что я неосмотрительно растратил
голоданием силы больной. Но если бы я действительно их расходовал на
легкомысленные опыты, разве я мог бы привезти ее в Державную больницу после
65 дней голодания с нормальной температурой и направлением к
выздоровлению настолько прочным, что температура эта держалась и в Д.
Больнице еще три дня, хотя лечение мое было отменено и установлено другое –
ложное, на основаны ложнаго же диагноза врачей Д. Больницы?
Кто из дипломированных докторов Югославии мог бы достигнуть таких же
результатов при голодании больной в 65 дней? Я знаю – ни один! Все замотали
бы головами: «Чего вы от нас хотите!»
Доктора больницы утверждают, что во всяком случае голодание больной
было чрезмерно. А откуда г. г. доктора знают какое и когда голодание больной
чрезмерно, а какое и когда – не чрезмерно? Из книг? Но ген. Мирко
Милосавлевич, покойный Комендант Белграда, который голодал 35 дней, лечась
от астмы, сам мне разсказывал, что действительно авторитетный врач осмотрев
его к концу голодания, когда легкия его совершенно очистились от гноя, сказал:
«Ну, знаешь, если и через полгода легкия твои останутся в таком же состоянии, в
каком они находятся сейчас, то нам надо собрать все свои книжки и бросить их
под стол!»
Медицина, искусство лечения, стоит не на книгах, а на живом опыте, а этого
опыта по голоданию доктора Држ. Больницы не имели до сих пор никакого.
Доктора скажут: «И мы иногда назначаем своим больным по нескольку дней
поста. Но ведь вы назначаете – 40 дней!» А вот вам теперь уже многия тысячи
людей в Югославии, которые только таким голоданием и спаслись от жестоких
болезней!
1725
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Врачи скажут: «Чрезмерно голодать 50 дней». А вот вам др. М. И. Ямбришек,
который только голоданием в 52 дня и освободился от застарелаго катара легких
и дальтонизма, – да, да, от нажитаго дальтонизма. Проверьте это у самого д-ра
Ямбришака (26, ул. Воев. Миленка, Белград).
Доктора скажут, что чрезмерно голодать дольше 60 дней. Но вот вам г-жа
Станислава Струнджалич, которую только голодание 62-х дней излечило от
болезни, очень походившей на болезнь г-жи К. Корунович, с тем различием, что
произошла она не от родов, а от ушиба.
Доктора скажут, что чрезмерно голодать дольше 65 дней. А вот г-жа К.
Летфус, которая голодала ради лечения 65 дней и могла бы – как она мне
говорила – сама, выдержать еще восемь дней!
Что могут ответить на это дипломированные доктора?
Ничего!
Доктора говорили, будто вскрытие показало, что голодание произвело
жировое перерождение печени. Каким авторитетом они могут подтвердить
самую возможность этого нонсенса, ибо их собственный авторитет по голоданию
не существует? Голодание по моей методе не разрушает печень, но чистит и
оздоровляет ее. Заболеть печень могла от многих причин, но только не от
голодания по моей методе, т. е. с одновременным очищением всего
пищеварительнаго пути! Зайдите на Теразии (центр г. Белграда) к придворному
куаферу М. Грозданичу и спросите его, – правда ли, что он голодал 44 дня и
вылечил себе печень?
Доктора знали, что они ничего не знают о состоянии долговременнаго
голодания. Однако они взяли на себя решить, как нужно лечить больную, которая
голодала 65 дней. Почему они не позвали меня на свою консультацию – ради хотя
бы только больной? Доктора, даже и наиболее настроенные против меня, сами
говорят: «Конечно Суворин не знает ничего, но все-таки он должен знать чтонибудь!» И действительно я знаю многое, чего они не знают... Как же нет!!.
Доктора не знали и о влиянии продолжительных ванн в состоянии г-жи Куп.
Корунович. Но я им предложил дать от себя сиделку, опытную в том. Они и то
отвергли.
1726
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доктора говорят: «У Суворина нет диплома. Поэтому мы имели право не
знать об его излечениях». Но это довод для вовсе глупых людей. Их однако совсем
не так много кругом г.г. докторов!! Разве непременно надо быть по крайней мере
бароном, чтобы приносить пользу науке? В странах несомненно культурных, как
Франция, Австрия, Германия – фельдшер Куэ, пастор Кнейп, крестьянин Шрот не
были баронами, а сделанное ими вошло в практику лечения всего света. О том,
что молния есть только искра электричества, которую можно взять в руки,
мировая наука узнала от наборщика Франклина, тоже не барона. Г.г. доктора
напрасно смотрят на Югославию, как на некультурную державу, так смело
навязывая себя ей в феодалы-повелители!
Что же?!
И не такия претензии я слышал от докторов, чиновников Мин. Нар. Здравия.
Вот пример.
Чиновник Мин-ва Нар. Здр. в Белграде др. Церманович на мое требование
выдать мне копию с перваго запрещения мне лечить, объявленнаго мне
министром Н. Здр. д-ром Г. Поповичем еще в 1928 г. (по закону М-во обязано
было выдать мне эту копию) ответил мне дословно, что он мне этой копии не
выдаст по трем причинам:
1. – Такия копии выдаются М-вом только докторам;
2. – Он, Др. Церманович, говорит только с докторами, а я не доктор и
3. – Я могу жаловаться на него в Державный Совет.
Если и действительно доктора Югославии признают лишь то в своей сфере
работы, что исходит от докторов и баронов, то они все-таки должны были бы
знать важнейшее по своей профессии и делу. Но я знаю, что для всех них
совершенно новым будет следующий факт.
Еще 20 лет назад в С. А. Штатах женщина-врач Л. Хазард с большим успехом
лечила голоданием многия болезни. Не умея по своим книжкам достигать таких
же успехов, доктора-коллеги привлекли ее к суду за лечение не изученными
наукою (?) способами, и требовали отобрания от нея диплома на врачебную
1727
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

практику. Они утверждали, что голодание вызывает много смертей и делает
возможным (!) повреждение умственных способностей. На суде др. Хаззард
указала, что у нея на лечении было 2.000 больных, чаще всего именно с тяжелыми
формами заболеваний, но на все это число между ними было только 14 смертей.
По всем ним были сделаны вскрытия тел и было установлено, что во всех случаях
смерть произошла вне связи с голоданием самим по себе, а вследствие
повреждений, невозможных для излечения. Каждый раз оказывалось, что мозг
хорошо наполнял собою череп. «Его ткани не обнаруживали ни потери вещества,
ни каких-либо разрушений, и микроскопическое изследование их не указывало
никаких недочетов, которые можно было бы приписать голоданию».
Суд отказался встать на защиту карманных интересов докторов в вопросе
народнаго блага и оправдал г-жу Хазард во всех обвинениях. Суд в Югославии
поступил так же. Но докторам этого мало. Что такое закон, когда беззаконие
выгоднее?!.
____
Унизительный скандал, сто крат заслуженный

С такой слепой ожесточенностью сословие дипломированных врачей в
Югославии вело свой бойкот против голодания, что кара должна была придти
вскоре же! И она пришла!
Произошел скандал, громкий и унизительный для всего сословия врачей в
Югославии, ибо он показал в одно и то же время, что уровень профессиональных
знаний в сословии весьма мало заслуживает доверия, что общественная и
государственная мораль в нем тоже стоит не высоко и что поэтому необходимо
установить над сословием докторов общественный и государственный контроль.
Между тем это самое сословие не оставляет усилий захватить в свои руки все дело
народнаго здоровья в стране, захватить каждую ея хижину, подчинив ея хозяев и
жильцов в деле здоровья распоряжениям врача.
После смерти г-жи К. Корунович врачи Державной Больницы потребовали
предания меня суду за то, что своим лечением я будто бы вызвал смерть больной.
1728
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Уголовная полиция назначила вскрытие тела умершей. Оно было
произведено профессором судебной медицины и прозектором самой Державной
Больницы д-ом Милованом Миловановичем и д-м Стояном Куличем и в
соображении с обстоятельствами дела вот какие выводы можно сделать из их
заключений:
«Смерть больной произошла вне связи с ея голоданием – непосредственно
от воспаления легких, околоушной железы и гланды. Эти воспаления вызваны
отравлением крови от воспаления вен в матке, левом бедре и голени. Воспаление
легких усилило выделение гноя в кровь, длительное отравление ея превратилось
в острое и произошла смерть. Кормить больную было ошибкой. Естественное
последствие: – привлекать Суворина к суду нет оснований».
Мнение проф. д-ра Милована Миловановича и д-ра Стояна Кулича, изложено
в протоколе вскрытия так – буквальный перевод:
«I. – Смерть наступила непосредственно от катаральнаго воспаления легких,
чему помогло воспаление левой околоушной железы и левой миндолины
(«гланды»).
II. – Катаральное воспаление легких было всего вероятнее последствием
долговременнаго заражения крови.
III. – Долговременное заражение крови происходило от предшествовавшаго
ему воспаления вен матки и ея придатков, левой внутренной и левой внешней
брыжжеечной вены и затем воспаления левой бедренной и голенной вены и их
разветвлений.
IV. – Воспаление вен матки и ея придатков произошло всего вероятнее от
аборта или родов».
Я должен признать, что в этих четырех пунктах с совершенной точностью
излагается вся история болезни больной именно так, как она в действительности
и развертывалась передо мною, но только конечно при этом факты
разсказываются в обратном порядке их совершения, ибо операторы должны
были начинать свое изложение от конечнаго факта – смерти.
Что прежде всего вызывается в организме воспалением вены?
1729
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Замедление движения крови в воспаленном месте, образование пробки в
нем и отек (опухоль) всего района разветвления вены. Везде, где есть воспаление,
есть и отек, есть и опухоль. А об опухоли в животе у больной говорил мой диагноз,
а не диагноз докторов Державной больницы! Их консилиум напротив отверг
присутствие опухолей, воспаления и гноя где бы то ни было в организме больной.
Если четыре заключительных пункта протокола вскрытия пересказать в
хронологическом порядке, как совершались указываемые в них факты, то вот
какая при этом получится картина заболевания и смерти г-жи Купенки Корунович,
– начинаю с последняго, четвертаго пункта:
«IV. – Вследствие несчастливых родов произошло воспаление вен матки и
III. – Воспаление распространилось и образовались очаги его (опухоли,
скопление гноя) в разных местах организма – кишечнике, левом бедре, голени...
Это сопровождалось «долговременным» (длительным, т. е. небурным – ибо
очищающе действовало голодание!) заражением крови.
II. – Все это привело к катаральному воспалению легких.
I. – И когда к нему присоединилось и воспаление околоушной железы и
гланды, организм стал безсилен бороться с гноем и заражением крови, шедшим
и от этих воспалений длительных, и от этих воспалений острых, и произошла
смерть».
Я не мог бы точнее разсказать историю болезни г-жи К., потому что в картине
этой ясно указано и то, что воспаление по началу распространилось широко, т. е.
имело большую силу – весь живот больной был сильно надут! – а стало затем...
стало к концу 65-ти дней голодания столь ничтожным, что консилиум 4 врачей его
не заметил и н е п р и з н а л даже несмотря на мои настойчивыя указания!
Что же лишило это воспаление его первоначальной столь большой силы?
Теперь это установлено неопровержимо: – такое действие не него произвело
мое лечение – моя метода лечения.
Ведь другого ничего и не применялось для лечения больной в течение
первых двух месяцев лечения, – ни лекарств никаких, ни вспрыскиваний и т. п.!
1730
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ведь это я привез больную в больницу после 65 дней голодания с
температурой нормальной, с воспалениями едва тлевшими, – они даже уже не
повышали температуру!
И если бы в этот момент были применены ванны, как я и настаивал, то они
бы изгнали из организма последние остатки гноя и больная бы стала здоровой
женщиной – мое лечение еще раз спасло бы человека, как оно спасало уже
многих других!
Но доктора, не понимая общаго состояния организма больной, взялись за
инъекции, искусственное кормление, заперли этим выход гною из организма, он
направился в кровь, которая принесла его в легкия, и все это доктора во время не
заметили и пришла смерть и освободила настрадавшуюся женщину от ея
страданий и от слепорожденной науки докторов!
Все это ясно и именно так, как и было!
И так – что же причинило смерть г-же Купенке Корунович?
Теперь и это установлено вполне, – ошибка диагноза и лечения докторов
Державной больницы вследствие их незнакомства с явлениями долговременнаго
голодания!
Это в их руках и при их уходе за больной температура ея стала из нормальной
– лихорадочной и заражение крови стало из длительнаго – острым и
смертоносным!
И все это произошло при том, что ни у меня, ни у больных не было для борьбы
с болезнью ничего кроме десяти пальцев на руках, разума и души, а у докторов
Державной больницы сверх этого была вся помощь огромных средств,
специальных аппаратов и специальнаго персонала, которую государство вручает
дипломированным докторам, а те не только не дают из этого хотя малую часть
нам, больным и мне, но и прямо вырывают у нас – у больных и у меня – все это из
рук, когда мы на свои мелкие гроши с трудом и усилиями заводим что можем из
этого, – больные, чтобы спасти свою жизнь, я – чтобы исполнить свой долг перед
славянством, человечеством и культурой!

1731
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда, когда население даст свою защиту человеческим правом своих
больных, основав для охраны этих прав и для безпрепятственнаго развития
лечения без лекарств – общество из своей среды?!
Время пришло! Ответственность населения и народа велика! Из-за
промедления умирают, гибнут люди!..
Всем, кто захотел бы помочь этому святому народному делу, которое стало
на очередь не только в этой стране, но и во всех остальных странах, в которых кто
из населения застрахован от болезней? – я всегда готов дать все разъяснения.
Мой адрес: Belgrade, Jougoslavie, 9, Prote Mattey, A. Souvorine.
____
Итак протокол вскрытия, сделанный двумя докторами, из которых один
профессор судебной медицины, – подтвердил мой диагноз (источник гноя в
животе – опухоль) и мое лечение (голодание), – подтвердил в Белграде, перед
лицом всего населения, больных и – докторов!
Для врачей Державной Больницы, для их консилиума из 4 врачей,
устанавливается неоспоримо, что:
1. Они просмотрели воспаления в матке и в ногах, хотя я им настойчиво
говорил об опухоли в животе и гное в организме.
2. Они просмотрели заражение крови гноем, – хотя это непростительно и для
студента и в Державной Больнице, конечно, имеется термометр для точнаго
наблюдения температуры.
3. Они просмотрели влияние заражения крови на мозг, хотя оно было
очевидно.
4. Они увидели в состоянии больной только инаницию (изнурение) хотя
изнурения не было, а было выделение гноя в кровь.
5. Они отвергли правильное лечение, хотя оно было им мною указано, и
применили свое ложное, хотя им хорошо было известно, что они совершенно
несведущи в явлениях продолжительнаго голодания и
1732
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

6. Они сделали все это, уже три года, сознательно и злонамеренно уклоняясь
от ознакомления с моею методою лечения голоданием и от ея поверки – ради
соображений чисто личной выгоды, боясь нечаянно и неизбежно помочь этой
проверкою ея общему признанию.
Я бы мог рядом с этими поражающими фактами напечатать фамилии и имена
того консилиума из четырех докторов Державной Больницы, который вел
лечение больной, но – пощажу их от этого!
Получив такой протокол вскрытия, уголовная полиция отказалась привлекать
меня к суду, предоставив решение это Санитарному Совету города. И дело...
замерло!! – Меня привлечь к суду за смерть больной, которую уморили врачи
Державной Больницы – было как будто нелогично, а привлечь к суду своих
коллег, – как будто вовсе не хотелось!
Прождав месяц, я подал 22 мая г. Министру Социальной Политики и Нар. Здр.
заявление, прося ускорить дело, обезпечить лечащимся голоданием защиту их
человеческих прав и помощь в больницах, проверить мою методу лечения и
установить действительный контроль над знаниями и действиями врачей.
Я говорил: «Доктора с дипломами не имеют теперь ни знаний, ни опытности
для случаев, когда человек голодает несколько дней, причем он остается все это
время в сознании, без повышения температуры и сохраняет свои физическия и
душевныя силы. Это состояние особенное, которое как я утверждаю, имеет свои
законы, свои случайности, свои опасности и катастрофы. Все это следовало бы
знать врачам. Между тем доктора Державной Больницы не как врачи с
дипломами, а как ученики, которые еще не сдавали экзаменов, применили к этой
несчастной женщине обычные способы лечения и легкомысленно отбросили все,
что я им указывал – отбросили, не думая много о жизни больной. Как ученики,
они испугались ея исхудания и не осмелились посадить ее в ванну, чего я
требовал, потому что не знали, как такую больную вынуть из ванны. Ведя стачку
против Суворина, они не захотели принять мое предложение прислать им в
помощь свою сиделку, опытную в уходе за голодающими больными. Как ученики,
они дали себе увлечься исхудалостью больной, установив у нея «инаницию». Это
был однако нонсенс – н е о д о л и м о е отсутствие аппетита у больной ясно
говорило, что в ея организме имеется источник гноя, который отравляет кровь и
служит достаточной причиной этому отсутствию аппетита. Как ученики, доктора
1733
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больницы объяснили инаницией также и симптомы угнетения мозговых центров
– безсвязность речи, непроизвольныя усмешки, конвульсивныя движения
пальцев. Между тем все это было только нормально для случая отравления крови
гноем из некотораго внутренняго его источника. Доктора и не искали этот
внутренний источник гноя в организме больной. Они забыли свои обязанности по
отношению к ней. Они помнили только о том, что это – больная Суворина и надо
на ней показать насколько опасно голодание: «Кто голодает, тот умирает от
инаниции, как умерла Купенка Корунович. Бойтесь Суворина!»
Я утверждаю, что все это доктора могли сделать только потому, что имели
защиту Министерства, которое не предприняло вовремя шагов по отношению к
стачке докторов против лечения голоданием, против здоровья и блага народнаго.
Эти поступки докторов и вызвали смерть г-жи Купенки Корунович, которая была
последствием такого воспитания докторов со стороны Министерства.
Я не могу дозволить, чтобы доктора и больницы смотрели на моих больных,
как на некия безправныя существа, род крыс для опытов или насекомых, которых
каждый доктор может убивать, оставаясь безнаказанным».
Я указал г. Министру, что в то время, как моя метода лечения вылечивает все
язвы в желудке и кишках без всяких операций, риска и неуспехов, в Державной и
во всех других больницах страны до сих пор ради этих язв, режут животы
больным, вызывая неминуемо смерти между ними, которых не должно было бы
быть.
«Я не ради своего личнаго интереса говорю. Я говорю в интересах народа,
котораго боли и нужда мне известны, потому что больные приносят их ко мне и
просят им помочь. Во имя народа и его блага я должен вам сказать и следующее:
Так как на все мои представления, которыя я делал Министрам Н. Здравия до
сих пор, я не получил никакого ответа, я обязан чем-нибудь обезпечить, чтобы и
это мое обращение не осталось без ответа и для этой цели я употреблю все
законныя средства, какия только находятся в моем распоряжении, не
останавливаясь и перед тем, чтобы жизнь свою положить в борьбе за свою
больную братию, которая ко мне обращается. Имея перед собою случай Купенки
Корунович, я со дня, когда передам вам это представление, перестану принимать
пищу и не буду ее принимать до тех пор, пока не получу полнаго удовлетворения
по нему, хотя бы в ожидании этом меня постигла и смерть. Кто не защищает свои

1734
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

права, тот их не достоин. Если я не могу получить свое право и других средств к
тому у меня кроме жизни нет, – жить не стану».
В ответ на это представление 3 июня с. г. мне было объявлено от г. Министра
запрещение лечить и распространять мою методу лечения в населении.
Я ответил 12 июня с. г. на это распоряжение г. Министра:
«Я никоим образом не могу исполнить, г. Министр, ваше запрещение мне
лечить по моей методе голодания и распространять ее по государству прежде
всего потому, что вы не имеете полномочий на такия распоряжения и не можете
их иметь от правительстаа, которое представляет собою программу
государственнаго труда Верховной Власти.
Моя метода лечения лечит без лекарств и по решению Белгр.
Первостепеннаго Суда от 1 мая 1928 года № 27.127 в существе своем есть давание
советов.
Давание советов, т. е. услуга одного другому, составляет личное право
каждаго жителя в культурном государстве и ни ради ничего оно не может быть
отменено без того, чтобы государство не сошло немедленно в разряд государств
некультурных. А на такое понижение Югославии в разряд некультурных
государств вы, конечно, не могли иметь полномочий от Верховной Власти».
Другое основание к тому, чтобы оставить это запрещение без исполнения
составляет для меня удостоверения, которыя я получил от Белгр. Гигиеническаго
Института устанавливающия, что моя метода лечит и сифилис. Я указал г.
Министру два таких случая и приложил фотографические снимки с удостоверений
Института.
«Когда моя метода лечит даже сифилис, я помимо чьих бы то ни было
распоряжений получаю к народу Югославии и больным две безусловных
нравственных обязанности: 1) – я должен, морально должен, лечить; 2) – я
должен, морально должен, распространять эту спасительную методу лечения по
всему государству».
А министр имеет обязанность и моральную, и по своей должности –
поддержать мои усилия!
1735
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Если бы я подчинился вашему запрещению лечить, то тем в то же время я
бы ограничил и право всего населения этой страны лечиться по возможности
каждаго и избавляться болезний, страданий, раззорений, смерти. Не могу сделать
этого!»
Я указывал выход из этого необычайнаго положения возникшаго между
человеком, который лечит без лекарств тягчайшия болезни, и Министерством Н.
Здравия – именно: п р о в е р и т ь н а у ч н о м о ю м е т о д у. Для этого было
бы довольно, если бы я получил помещение и содержание ради лечения под
контролем докторов и представителей соответственных обществ для следующих
больных в каких бы то ни было стадиумах болезни:
3 больных с язвою в желудке и кишечнике,
3 больных астмою и
3 больных сифилисом.
«Я беру на себя вылечить их без всяких лекарств – больных язвою в 4 недели,
больных астмою в 5 недель, больных сифилисом в 6 недель».
Будет ли излечение окончательно я сказать конечно, не мог бы, потому что
самое лечение мое напр. сифилиса ведется всего два года. Но во всяком случай
симптомы болезней у больных исчезнут и самоошущение их станет
самоощущением здоровых людей.
Затем... дело затянулось. Мне предложили идти с ним в Суд. Я отвечал, что
если первое решение Суда о том, что запрещение мне лечить идет против
государственных законов не избавило меня от второго запрещения
Министерства, то ничто не ручается, что после второго решения Суда о том же, и
такого же – не последует такого же третьяго запрещения!
Очевидно Суд в этом положении не достаточно сильная инстанция.
Так как, однако, в это время Лекарская Комора и Державная Больница
наконец решились привлечь меня к суду и это мне вдруг дало возможность перед
судом и через суд показаниями свидетелей установить достоверность всех фактов
1736
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исцеления по моей методе, то чтобы иметь физическия силы приготовить все
необходимое для суда, я должен был прервать голодание и заняться этим.
Всего я проголодал на этот раз 54 дня без перерыва и после них 16 дней с
перерывами.
23 сентября Первостепенный Суд в Белграде разсмотрел обвинение против
меня со стороны Управы г. Белграда и Лекарской Коморы за лечение вопреки
запрещению, объявленному мне Министром Соц. Пол. и Нар. Здр. а также за то,
что своим лечением я вызвал смерть г-жи Куп. Корунович. По первому обвинению
наказанием могло быть заключение в тюрьме до 1 года, а по второму – каторга
до 10 лет.
По обоим этим обвинениям Суд признал, что я не могу быть привлечен к суду
и освободил меня от обоих.
На этом пока остановилась судебная часть дела. Я жду, что скажет
Кассационный Суд.
Или по обвинению меня врачами, или по обвинению врачей мною, но дело
о смерти бедной несчастливицы г-жи Купенки Корунович будет выяснено до
конца!
Себя и свое право я знаю, что защищу и далее, иначе уйду с земли, но я
должен обратиться ко всему населению государства и к его безсменной
представительнице – народной интеллигенции за помощью для защиты своих
больных – безпомощных страдающих людей, на глазах всех легкомысленно,
преступно и безжалостно доводимых до смерти кем? – врачами, т. е. теми кому
больные эти ради их спасения доверены были государством под особой
ответственностью. Получив от государства право рисковать жизнью больного для
спасения его от смерти, доктора нашли в себе смелость сделать вывод, что значит
они могут доводить больных до смерти и для того, чтобы сохранить свои доходы!!
И когда огромное большинство сословия, состоящаго в Югославии из 4700 лиц,
действует одновременно в тысячах местах государства во имя этого преступнаго
заблуждения, – что могут сделать отдельные люди, чтобы предотвратить
преступления?
Что могу сделать я?!
1737
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На организованное нападение надо ответить организацией разрозненных
сил народной массы.
Конечно, я в с е г д а буду лечить – лечить без лекарств и никогда ни ради
чего не откажусь от этого своего права. Но мне необходимо иметь всегда, всегда
и всегда на готове и под рукою помощь и содействие больничных средств,
больничнаго ухода, аппаратов и специалистов по массажу, магнетизации, ваннам
всякаго рода, без чего, как в случае г-жи Купенки Корунович, я иногда прямо не в
силах буду вырвать больного из рук смерти, а при должной помощи между тем,
как и в случае г-жи Купенки Корунович, тот же больной был бы спасен и
возвращен в ряды здоровых людей, работников государства!
Но, конечно, я никогда не получу от врачей, захвативших в свои руки весь
организм Министерства Нар. Здр. – разрешения на устройство чего бы то ни было
похожаго на санаторий или самую скромную амбулаторию скорой помощи – об
этом они мне уже оффициально заявили.
Конечно, я мог бы на основе очевиднаго своего права не стесняться этим и
все-таки организовать необходимое несмотря на угрозы докторов, которыя
окажутся безсильны перед судом.
В самом деле, если, леча без лекарств, человек не нуждается в специальном
разрешении на это от кого бы то ни было, отвечая перед судом и администрацией
лишь за результаты – то и открыть лечебницу или амбулаторию без острых
лекарств и только с фельдшерской помощью и уходом для больных, все
докторское делая руками докторов – всякий может открыть такую лечебницу без
чьего бы то ни было разрешения только извещая администрацию об открытии и
конечно, исполняя установленныя правила санитарии и гигиены.
Казалось бы, суд конечно защитит очевидное право, но – время до суда то
как пережить, имея на руках больных, на которых... сейчас же нападут доктора?!
Мне страшно говорить такия слова, но... я знаю дела, которыя страшнее всяких
слов!
Я уже испытал, я видел все это! Два года назад – летом 1928 г. – я в Белграде
через газеты предложил общественными силами проверить лечение по моей
методе и г-н Мика Павлович (Пожаревац) дал мне 50.000 дин., чтобы под
1738
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

научным контролем провести в санатории лечение по моей методе 12-ти
больных.
Что же вышло?
Сильный человек в общественных кругах г. Гаврилович, главный редактор
«Политики» полтора месяца безуспешно добивался соглашения с докторскими
организациями, чтобы оне не мешали делу и когда я нашел санаторий – д-ра
Живковича в Белграде – согласившийся принять моих больных и директор его
подписал и условие о том, к нему явились 4 служивших в санатории доктора и
объявили, что если он даст место больным Суворина в санатории, то они все
немедленно уйдут от него и ни они, ни их коллеги-доктора не будут давать ему
своих больных. Директор должен был уступить, а я возвратил деньги г. М.
Павловичу и не стал делать дальнейших усилий, ибо, конечно, не считал за собою
право подвергать больных риску прямого нападения на них со стороны докторов!
Случай с г-жей К. Корунович показал, что я тогда поступил только вполне
правильно – один человек не может бороться со многими, когда ударам открыты
безпомощные и беззащитные больные, – сотни их в сотне мест по государству.
Через год один доктор, хорват, стал принимать участие в моих приемах
больных, совершенно безвозмездно, только чтобы избавить моих больных и
меня от возможных ошибок – доктор сам излечился голоданием от тяжелых
болезней. Он был позван в соответствуюшую медицинскую инстанцию и там от
доктора-чиновника услышал угрозы дисциплинарным судом Лекарской Коморы,
если он будет помогать моим больным. Жандарму, который принес ему вызов,
было приказано – если доктор не придет немедленно сам, привести его
стражарно, т. е. силою.
Так серьезно смотрела на его преступление инстанция, состоявшая из
докторов!
Как защитить больных от таких – еще раз скажу это странное слово! –
нападений докторов?
Об этом приходится ставить вопрос, который конечно сам по себе ужасен, но
повторение случая с г-жей Купенкой Корунович было бы еще ужаснее!
1739
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выход один: – для охраны и развития того народнаго блага, которое
заключается в лечении голоданием без лекарств должно учредить всенародное
широко всем доступное Общество, которое вообще приняло бы на себя заботу
изучать, развивать и организовать лечение силами природы и всем доступными
средствами – голодание безспорно всем доступно – даже грудных детей
подвергают ему, вместо молока давая им апельсиннаго сока, разбавленнаго
водой.
Конечно, народное здоровье этим выиграло бы колоссально. В народе
столько болезней и он так сознает необходимость лечиться, что государство и
теперь уже вынуждено устраивать объезды мест передвижными группами
докторов. Это все-таки конечно, очень недостаточно, сводясь на деле к тому, что
население, хотя и получает возможность лечиться, но лишь на несколько десятков
дней в году.
Предлагаемое мною лечение так просто в своих приемах, что распространить
его в населении стоило бы небольшого труда, лишь бы лечащиеся им были
охранены в человеческих своих правах – везде уже теперь оно нашло бы себе
сочувствующих людей, сотрудников и помощников. Но первый шаг ко всему я
вижу в образовании общества и в учреждении первой амбулатории и перваго
народнаго санатория – образцовых. Амбулатория с 5-6 кроватями потребовала бы
на свое оборудование и работу перваго времени вероятно до 50.000 динар, а
народный санаторий – 200.000 дин.. Лечение в них обходилось бы много дешевле
нынешняго и больные выходили бы из них здоровыми тоже много скорее
нынешняго: – не через месяцы, «сезоны», и годы, но через дни, недели и месяцы.
С этим предложением я обращаюсь конечно не только к населению
Югославии, но и ко всей интеллигенции всех народов и всех стран. Все люди под
всеми широтами имеют желудок и сердце и подвержены болезням. Все народы
нуждаются в здоровье своего населения для борьбы за свое место на земле. И
лечение, доступное всем и приносящее здоровье быстро и дешево, везде будет
населением принято за народное благо. Я готов помочь всем чем могу, чтобы оно
распространилось в формах, наиболее доступных для широких масс.
Санаторий для лечения голоданием сделает возможными новыя чудеса
лечения средствами всем доступными и я надеюсь и ожидаю, что интеллигенция
1740
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сербскаго народа дасть мне свое сочувствие, а население даст и сочувствие и
средства для него.
С каждым я готов говорить о всех подробностях дела.
____
Лечение заразных болезней голоданием. Могут ли лечиться голоданием и
слабые, изнуренные люди?

Какой предел слабости существует для лечения голоданием?

Этот вопрос решило для меня голодание трех моих больных, в том числе
одного туберкулезнаго, которое я провел в Панчевском госпитале четыре года
назад под надзором врачей.
После них и последовавшаго за ними четырехлетняго опыта я имею право
категорически утверждать, что в с я к и й больной имеет физических сил в себе
достаточно, чтобы выбраться из всякой болезни, если, начав голодание, он
разумно воспользуется для своего лечения и силами природы, в чем конечно,
должен уметь его руководить врач.
Один из этих больных страдал безнадежно последствиями операции живота,
другой жестоким ревматизмом. Оба были изнурены до крайней степени,
представляя собой скорее безпомощныя тени человека чем живых людей.
Третий больной кроме тяжелаго туберкулеза легких имел еще и эмфизему
легких, что окончательно отнимало у него воздух от груди. Легко судить об общем
его изнурении и усталости всего организма страдать! По поводу этого последняго
больного я должен сказать несколько слов о заразных болезнях и их лечении
вообще, как оно в нынешней медицине велось обыкновенно до сих пор.
Я – последователь общемирового взгляда на строение и состав человека, что
человек состоит из тела, души и духа. Взгляд этот был высказан еще ап. Павлом и
последними изследователями «астрали» человека (де Роша, Гект. Дюрвилль, Ш.
1741
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ланселен) подтверждается с окончательной убедительностью на чисто
позитивных опытных основаниях, – об этом я подробнее скажу во второй моей
книге «Практика голодания». Здесь же я коснусь этого предмета в размере
необходимаго для выяснения учения о заразных болезнях.
Год назад я высказал в печати мнение, что учение о бациллярном
происхождении заразных болезней подлежит пересмотру на том чисто
диалектическом основании, что ни одна из нынешних заразных болезней не
возникает б е з у с л о в н о в о в с е х с л у ч а я х внесения ея бациллы в организм
человека – редки, но всегда возможны случаи, когда при несомненно
заразоспособной бацилле заражения все-таки не происходит. Амбруаз Паре,
прославленный врач средневековья, так объяснял от чего происходить заражение
оспою: «Этому есть две причины: первая – гнев Божий и вторая – общение с
больными оспою». Это – гениально точно: к общению с больным человеком
требуется присоединить еще «что-то», чтобы заражение туберкулезом,
сифилисом и др. произошло действительно и непременно! Без этого «чего-то»
заражения может и не быть!
Этот факт опрокидывает в основании общность Пастеровской теории
заразных болезней. Она гениальна сама по себе, но объясняет только
значительное большинство случаев заражения, однако не все. И этого довольно
для ея общей несостоятельности.
В самом деле, поставьте общий вопрос: – кто из двух живых существ,
борящихся при заразной болезни в теле человека: живой души человека и
бациллы, кто кого убивает? – живая душа человека бациллу или бацилла живую
человеческую душу, дающую жизнь и оживление телу? Поставьте себе этот
вопрос и вы вот какие в сфере его встретите факты – факты, необъяснимые при
одной Пастеровской теории заразных болезней.
Еще недавно в науке считалось, что пищеварение в кишечнике человека
производится действием бактерий, без которых это пищеварение невозможно, –
бактерия в чем-то сильнее человека. И вот 15 лет назад д-р Келлог (С. А. Штаты)
поставил интересные опыты, чтобы решить, какия именно бактерии в кишечнике
человека для него нормальны и полезны, а какия – чужеродны и вредны.
Опыты эти решили убедительно и самый этот вопрос – кто сильнее в
последней борьбе на почве «болезни» – человек или страшная бактерия?

1742
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ряду лиц нормальнаго здоровья давалась тщательно стерилизованная пища
и от их выделений делались разводки бактерий. Ожидались обильныя колонии
бактерий, на деле же их оказалось сначала немного, а через десяток дней
неожиданный результат – ни одной бактерии в разводках! Мало того – когда тем
же людям вместо стерилизованной пищи стали давать обычную
нестерилизованную, то от выделений некоторых из них колонии бактерий
возникали, но у большинства выделения оказывались асептичны (без бактерий).
Это доказывает, что, во-первых, в кишечнике бактерии являются только с
произволения и недогляда самого человека, главным образом от пищи, которую
он себе допускает, и что, во-вторых, пищеварительные соки желудка и кишек,
если они не ослаблены чрезмерностью и вредным составом пищи, имеют даже
силу убивать бактерии. Только бы человек сам себе не вредил, а то он может быть
и д е а л ь н о здоровым и каждое «сегодня» быть более здоровым, чем каждое
«вчера»!
Это самая верная стратегия против всех заразных болезней. Ея то я и держусь
в своей методе лечения.
Итак из двух борящихся – человека и бактерии – убивает человек, если он сам
себя не обезсилит и сумеет вовремя освободить себя от этого безсилия.
Что именно кроме гнева Божия и бациллы еще нужно, чтобы действительно
произошло заражение туберкулезом, – это так указывает автор авторитетной
энциклопедии по питанию и клиницист большого опыта д-р П. Картон («Трактат
по медицине питания», стр. 679). «Туберкулезная зараза – грибного характера и
укореняется только в организмах, которые до того питаются глубоко
неправильно. Она чаще всего является последствием артритизма (склероза), т. е.
скорее именно неправильнаго питания, чем питания недостаточнаго. Туберкулез
поэтому не может быть излечен иначе как возстановлением для больного
правильнаго питания и общей гигиены согласно законам природы и б е з в с я к
о й с п е ц и а л ь н о й б о р ь б ы с б а ц и л л а м и К о х а. Действительно,
туберкулез есть более болезнь п о ч в ы в больном, чем заражение. Лечение надо
только вести, конечно, осторожнее, если на лицо имеются язвы и если возможно
истощение».
Сифилис, как болезнь, определяется д-ром Картоном так:
1743
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Лечение средствами природы часто является для сифилиса лечением
наиболее успешньим, давая при этом и наилучшия гарантии против дальнейших
осложнений.
З д е с ь п о ч в а и г р а е т г л а в н у ю р о л ь. Люди, подвергшиеся в равной
с другими степени риску заразы – в действительности избегают ея. И даже когда
заражение и происходило, – его проявления оставались незначительными по
силе, ибо самая эта злокачественность заразы зависела более от «почвы». Этим
объясняется, почему многие из заболевающих все же успевают избежать
третичных явлений сифилиса и имеют здоровых детей даже при отсутствии
леченья, тогда как другие, менее стойкие, живущие менее правильно и здорово,
делаются жертвами тяжелых осложнений через большие промежутки времени и
дают жизнь детям-вырожденцам несмотря на регулярное лечение.
Конечно нужно подавлять проявления активнаго сифилиса, выбирая для
этого средства наименее режущия («vulnerants»).
Но раз это сделано, далее ничто не может так обезпечить больного от
рецидивов и развить его сопротивляемость заразе, как перемена питания и
гигиена. Рецидивы создаются всегда понижением сопротивляемости организма
и накоплением токсинов в его жидкостях».
А что чистит организм лучше чем голодание?
«Л е к а р с т в а с п е ц и а л ь н ы я в с е г д а л и ш ь о б м а н ы в а ю т г л а
з.
Они ограничивают развитие болезни, но не возстанавливают нисколько
жизнь нормальную, здоровую. Они даже не лишены опасности, особенно когда
это – вспрыскивания и средства сильныя, которыя потрясают нервную систему и
разоряют жизненную силу организма». («Le traité de med. d’alim» dr. P. Carton стр.
679).
Что такое питание правильное и неправильное, о котором тут говорит др.
Картон?

1744
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Правильное питание это то, которое, давая силы человеку, не оставляет
после себя в его организме никаких вредных остатков пищи. Это – питание
растительное, преимущественно сырыми овощами и плодами.
Если вы и съедите излишне много напр. хлеба, или яблок, то излишек в
нашем кишечнике только закиснет и будет выброшен вон без больших для вас
других последствий. Неправильное же питание это питание мясное, которое
давая своим чередом, конечно, силы человеку, оставляет после себя в соках и
тканях его много едких и ядовитых цепких остатков, которых организм, пока
желудок занят работой пищеварения, не может выбросить из себя, и они в нем
ежедневно накапливаются, загнивают, отравляют и наполняют организм
болезнями.
Только когда при голодании организм человека избавляется от обычной
работы «пищеварения через желудок», у него освобождаются силы для
переработки и выброса вон всех этих накоплений.
Так голодание участвует в лечении таких болезней, как туберкулез и сифилис.
Без него не может совершиться полное и быстрое оздоровление человека ни от
туберкулеза, ни от сифилиса, ибо только оно чистит глубоко и быстро весь
организм до дна. И когда организм вычищен, бацилла должна умереть в нем.
Опыты самих больных моих стали давать этому частые убеждающие примеры.
Удивляла энергия и быстрота воздействия голодания на болезнь в некоторых
случаях, которые должны были иметь свои объясняющия причины, и ряд
наблюдений привел меня к заключению, что бациллу убивает не только
очищение, т. е. освобождение организма от мусоров, но еще прямее и
действительнее – повышение магнитнаго напряжения в молекулах организма,
которое вызывается продолжительным голоданием. Животный магнетизм,
жизненная сила, астраль, душа – все эти понятия и явления близки друг к другу,
входят одно в другое, неотделимы одно от другого и голодание ставит на очередь
необходимость их внимательнаго изучения и окончательнаго распознания ради
чисто практических успехов в деле лечения человека.
В самом деле вот факт, который может быть объяснен одним очищением
организма путем голодания.
Роже заставлял голодать кроликов по 7 дней и выдержавшия такое
голодание животныя оказывались невосприимчивы к заражению колитом, от

1745
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

котораго поверочные неголодавшие кролики умирали все за время от 2 до 22
дней.
Но рядом вот другой факт, в котором никакой чистки организма не было, а
невосприимчивость к заразе все-таки оказалась на лицо.
Проф. С. И. Метальников на конгрессе русских ученых в Белграде 1929 г.
сообщил, что он делал ряд незаразных прививок опытным животным, возбуждая
в организме усилие к самозащите и каждую прививку сопровождая
раздражением кожи – почесыванием. Затем животным делалось привычное
почесывание без всяких вспрыскиваний и на следующий день была им и
нескольким контрольным животным впрыснута смертельная доза холерных
вибрионов. Животныя все успешно побороли заразу, от которой в то же время все
контрольныя животныя погибли.
Из этих фактов следует, что, п е р в о е, психическая сила живого существа
действительно способна сама по себе уничтожать в нем злотворныя бациллы и,
в т о р о е, что голодание действительно пробуждает в нем эту способность тоже
само по себе, помимо всякаго психизма – внушения и т. п..
Убивает бациллу: 1 – чистота почвы в организме и 2 – еще что-то. Что именно?
Тут я отвечу кратко, – во второй части книги говоря об этом подробнее.
Поборает бациллу преимущество жизненных сил человека, способность его
создавать в своем нервном организме высшия напряжения животнаго
магнетизма, чем может вынести бацилла. Напряжения эти зависят от подъема его
духа, от впечатлительности его души и вопрос о «невидимом человеке», о его
духовном и душевном строе и существе, должен входить важной частью в
клиническую практику.
Слабость и изнурение физическое больного не должно нисколько смущать
врача и ограничивать его надежды на излечение, если он умеет поднять в
больном душевныя силы – силу самой жизни в нем. Не по телу слагается дух, а по
духу слагается тело. Голодание дает врачу большую помощь во всем этом. Таково
мое мнение о заразных болезнях, выведенное из опытов. Не бацилла убивает
человека, а человек – бациллу. Невидимый человек руководит видимым и вопрос
1746
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

о душе, о жизненной силе – важный вопрос практической медицины, даже самый
важный, который разрешить она далее не должна уклоняться.
В сентябре 1926 г. я приехал в Панчево, (городок на Дунае, около Белграда),
чтобы в тамошнем русском госпитале осмотреть полк. Бориса Некоро, который
без моего ведома начал голодание и провел уже первую его неделю. Он болел
тяжелым туберкулезом легких и эмфиземой их. За три месяца перед тем его на
носилках перенесли с парохода в госпиталь – жизнь в нем едва держалась. В июле
у него произошло такое обострение и туберкулеза и эмфиземы, что он едва не
умер. Из 60 к. своего веса он потерял 13 к.. Оправившись немного, он в сентябре
начал голодание, главным образом надеясь облегчить свою эмфизему легких,
которая своей тяжелой одышкой лишала его всяких сил. Даже по комнате он не
мог ходить без частых роздыхов. О своем намерении голодать он предупредил
главнаго врача госпиталя д-ра Воронецкаго, который согласился допустить опыт,
но с тем, что он сам с помощником будет каждые два дня осматривать больного.
Перед началом голодания два доктора особенно внимательно изследовали
легкия больного, чтобы далее можно было точно судить, – ухудшит ли голодание
процесс в легких или нет? Больной голодал 15 дней. С первых же дней он
почувствовал облегчение в одышке. Он мог пройти по корридорам госпиталя в 23 раза большее разстояние, чем прежде; мог подняться без передышек по
лестнице во второй этаж, чего ранее тоже не мог сделать. С туберкулезным же
процессом в легких вышла такая неожиданность: – через каждые два дня
больного осматривали два врача и каждый раз говорил: «Странно, но – хрипов
меньше! Процесс ослабел!» Под конец голодания больной стал ощущать
большую слабость (что всегда можно предупредить), и главное его встревожила
потеря веса, который упал до 42 к.. Если однако без удаления мусоров из крови
нельзя вылечить туберкулез и если при добровольном голодании в форме
отбросов выбрасываются из организма только действительно вредные ему
мусоры, – что для первых шести недель установлено с несомненностью, – то нет
никакого резона устрашаться того, что мусора этого выбрасывается из организма
по 3/4 кило в сутки. И слава Богу. Лишь бы пришло очищение!!. На 15-й день
голодания общее состояние больного было хорошее, хотя за последние дни он
схватил порядочную простуду. Простуда эта была основанием именно для
продолжения голодания – она прошла бы при этом быстрее. Но по общим
основаниям однако, я посоветовал больному не увлекаться, но прекратить
голодание и подвести итоги общему результату. Он так и сделал, но к сожалению
сейчас же вслед за этим он уехал в Вурберг, где усиленно применяются, как мне
1747
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

говорили, начала совершенно обратныя голоданию полковника Н. Вскоре с его
отъездом я потерял из виду. Желал бы получить дальнейшия о его лечении
сведения.
Через год после этого перед моими глазами прошла не одна часть, – отрывок
лечения туберкулеза голоданием, но целая история болезни от начала до конца,
история о том, как больной с развитым туберкулезом легких может через 3
месяца после начала лечения бежать без передышки 8 километров при своем
ежедневном упражнении в дыхании.
Г. Сима Крстич (Нови Сад) пришел ко мне в состоянии уже значительнаго
истощения. Полтора года перед тем он простудился, выпив холоднаго пива.
Начался кашель, а затем и ночные поты. Лечился. Доктора определили «Phtisias
bilateralis». Три месяца больной провел в санатории Колиндо без большого
результата. Голодал в феврале-марте 1928 г. – 42 дня. В первые 5 дней потерял в
весе 5 кило, за 21 день потерял 13,3 к., а всего за 42 дня голодания 20,5 кило.
Цифры очень крупныя, тем более, что г-н С. Крстич – человек только средняго
роста и сложения. Но во время голодания из организма удаляется в течение
первых 6-ти недель только вещества вредныя для него. Следовательно о потере
веса в это время – безпокоиться не приходится. На г. С. Крстиче это подтвердилось
еще раз: за 42 дня голодания он потерял 20,5 кило, а за 42 дня ядения затем, он
вернул их целиком!
По завершении голодания я указал ему упражнения в беге для укрепления
легких. Вскоре узнаю, что он бегает по 8 клм. в день. Я испугался его
неосторожности и вызвал его в Белград. Он приехал, но вполне оправдался: до
этого разстояния он дошел напротив осторожно – в течение месяца и такое
разстояние его нисколько не обременяет.
Есть ли среди больных д-ра Герзона, который теперь в Германии лечит
чахотку питанием, один такой случай? Не думаю.
Почти одновременно я узнал о случае г-жи Бадер, супруги директора Торгов.
Банка инж. Бадера – тяжелый туберкулез легких при большом изнурении больной
был за 20 дней повернут на излеченье лечением известнаго турка Гасан-Аги из
Куманова. После родов и простуды в 1925 г., г-жа Бадер стала кашлять и через
месяц слегла в постель. Она не вставала с постели 16 месяцев, из которых 6
провела в санатории для туберкулезных. В 1927 году ее привезли в Белград в

1748
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

очень тяжелом состоянии, почти без сил. Один родственник из Скопле, сам
доктор, написал мужу больной, советуя вызвать Гасан-Агу, ибо в его лечении
действительно «что-то есть». Гасан-Ага приехал, осмотрел больную и сказал, что
она выздоровеет. Он дал ей пить по 2 стол. ложки рыбьяго жира с какими-то
примесями и через 20 дней у нея прекратились повышенная температура и поты.
Сейчас она чувствует себя вполне здоровой женщиной.
Человек убивает бациллу, а не бацилла человека!
Вот короткий факт из американскаго журнала «Phys. Cult.»:
«Л. X., молодая женщина 32 л.. Вполне развитой туберкулез легких со всеми
классическими симптомами. Выдержав несколько недель «режима жидкаго
питания» (молоко и овоицные соки пополам с водою) она провела 24 дня полнаго
голодания, только пила много воды. В течение первых нескольких дней
выделение мокроты из легких увеличилось очень значительно, но затем
постепенно опало. С 22-го дня в мокроте исчезли туберкулезные бациллы.
Больная оправилась и стала совершенно здоровой».
Победителя не судят, но думаю, что если бы больная пила воды меньше,
лечение ея ускорилось бы еще более. Но совершенно было правильно перед
голоданием увеличить как возможно силы и очистить организм специальным
питанием.
Опыт и мой собственный и других показывал, что борьба с туберкулезом не
безнадежна.
Оставалось найти: 1) отчего являются у туберкулезных поты и повышения
температуры; 2) как и чем их подавлять; и 3) как возбуждать потерянный аппетит
туберкулезных?
Думаю – мне удалось найти на все это ответы, на которых и основывается мое
лечение туберкулеза – о нем подробно в третьей моей книге о голодании: «Моя
клиника».
____

1749
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Могут ли люди изнуренные лечиться голоданием?

Два других моих пациента из Панчевскаго госпиталя Алексей Какурин и
Андрей Белый – оба были в последней степени изнурения. В первый раз в жизни
тут я увидел эти злополучныя человеческия существа, которых всегда есть по
нескольку в каждом большом госпитале, – людей, которым врачи давно уже
перестали давать какия-либо лекарства, заявив им прямо, что для их болезней
лекарств не существует, и вот они живут-прозябают в унылой безотрадной
обстановке госпитальных палат и коридоров, безпомощные и безрадостные,
иногда месяцами, иногда даже годами дожидаясь своей смерти –
освободительницы.
Один из этих полуживых страдальцев, А. Какурин уже несколько лет страдал
суставным ревматизмом. Семь месяцев он почти неподвижно лежал в постели –
кисти и пальцы рук и колени были у него сведены. Без посторонней помощи он
не мог повернуться в постели. Сухой скелет – обтянутый кожей.
Другой, Анд. Белый был изнурен не менее. За восемь месяцев перед этим
ему сделали операцию кишечника, искали язву, а нашли грыжу. После этой
операции больной оправиться не мог и с каждой неделей терял силы, скитаясь
как тень по коридорам госпиталя, зелено-бледный с потухшими глазами, с
упавшим голосом.
Об этих двух больных начальник госпиталя др. Воронецкий мне сказал:
– При желании самих больных я считаю, что я даже обязан передать их вам,
ибо я истощил на них все средства, какия для них указывает медицина, применял
даже гомеопатию. Все было безполезно. Может быть удастся вам!
Оба больные были крайне истощены и слабы, но это одна из
изумительнейших особенностей п е р в а г о очистительнаго голодания, что у
всякаго самаго истощеннаго больного физических сил всегда непременно хватает
па полный срок – 6 недель, если повторяю, голодание это первое. Вопросом
останется, – будут ли у больного силы выйти потом, после голодания, из состояния
нервнаго изнурения и слабости или он останется в этом состоянии дряхлой
1750
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

немощи между жизнью и смертью, пока случайность не толкнет в ту или иную
сторону, но самое голодание он выдержит!
Оба эти больные лишь еще раз подтвердили реальную истину этого
повидимому совершеннаго сумасбродства.
Оба больные вполне хорошо выдержали первыя три недели голодания. Но
Какурин, кишечник котораго от продолжительнаго голодания почти онемел,
плохо принимал клизмы – ослабевший кишечник задерживал значительную часть
воды в себе. Очищение кишечника не могло быть достаточным и четвертая
неделя принесла осложнения.
Эту неделю – четвертую – я называю «первой неделей кишечника». Если в
течение второй и третьей недели голодания кишечник не освободится от своих
залежей и «пробок», то организм делает попытки направить эти нечистоты
внутренним путем, обратной перистальтикой, через желудок и далее через
пищевод и рот. Начинаются нервныя явления – упорная икота, рвота
содержимым желудка и кишечника, нервныя схватки мочевого пузыря и иногда
его воспаление от заражения крови токсинами, вступающими в нее.
Если не принять мер, то на пятой неделе голодания приходит «вторая неделя
кишечника». Эвакуация отпадков внутренним путем усиливается, язык
окрашивается бурым цветом, выделяя шлаки, по составу близкие к фекалиям и
весь организм больного наполняется мукой, ибо все это остро отравляет кровь.
У Какурина на 23-й день начались боли в мочевом пузыре. Я предписал
особую клизму и Присницевский компресс на всю середину тела. Как его
следовало наложить, – об этом я написал особое наставление для сестры, которая
не умела его накладывать. Когда, однако, я через 3 дня приехал опять, оказалось,
что ничто из моих указаний не было исполнено. Больному старались поднять
нервныя силы не органически – освобождением его от давящих тяжестей, а чисто
внешними средствами – инъекциями и кормлением.
Врачи испугались за жизнь больного и стали спасать его от смерти способом,
который именно и загораживал ему дорогу к жизни.
Конечно я не мог и не могу их винить – они в первый раз в своей практике
видели случай добровольнаго голодания в 23 дня.
1751
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– Как едите? Принимает желудок? – спросил я Какурина.
– Да, приказывают! Только все рвет назад!
– Значит питания от пищи вам нет никакого?
– Все назад идет!
Так было и дальше. Человека кормили, когда желудок выбрасывал пищу. И
все-таки его кормили, хотя это значило и без того тяжело обремененному
процессом глубокаго очищения изнутри прибавлять новое обременение в виде
пищи, которая, оставаясь неусвоенной, не доставляет силы, а только расходует их.
В разговоре с персоналом больницы, – с высшими, к сожалению, говорить
мне в это время не удавалось, мой пароход приходил в Панчево, как раз на часы,
когда их не было в госпитале, – мне говорили:
– Кормить Какурина надо, ибо иначе он умрет.
Я возражал:
– Утверждаю, что как ни истощен больной, жизни в нем есть сейчас не менее
чем на 30 дней еще. Кормить его нет необходимости. Кроме того пища нарушает
процесс очищения, идущий изнутри, и вызывает опасное для больного
раздвоение внутренней работы в нем, к которой привлечены все силы его
организма. С ней связывается сейчас самая жизнь его...
Но врачи и никто в больнице об этом процесса очищения изнутри не слыхали,
а мои слова звучали перед ними странно, даже смешно конечно: «Чудак, что
говорит!»
И вышло, как я сказал, – как этот чудак сказал!
Мои слова оправдались – печально!
Какурин безсильно боролся с болезнью и с пищею еще 34 дня – точно по
моему определению! В последний день вдруг наступило как-будто какое-то
улучшение. Больной попросил даже есть, съел несколько ложек супа, задремал,
потом попросил сестру, чтобы она перевернула его на другой бок, опять задремал
1752
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и когда сестра через два часа пришла к нему снова – он был бездыханен. Человек
не одолев двух тяжестей – голодания, которое не хотело кончиться и питания,
которое не хотело начаться, – погас под ними!
Вот что бывает, когда обезсиленнаго болезнью человека поставить в борьбу
с органическим процессом, охватывающим все его тело – приходит еще горшее
безсилие – смерть!
Тоже было и с г-жей Купенкой Корунович!
А что сталось с Анд. Белым, котораго голодание началось в таких же
безнадежных условиях, как и Какурина?
При начале голодания он был истощен не менее, чем Какурин. Сколько
времени тот неподвижно лежал в кровати обезсиливаемый ея теплотою, столько
времени А. Белый питался, как он мне говорил «молоком и сухариками»,
обезсиливаемый болями в животе – последствиями операции. Что за пища была
для взрослаго человека в течение 7 месяцев эти сухарики? Голодание он начал в
тот же день как и Какурин, но клизмы делал точно по указаниям. Без особенных
осложнений он вынес все 40 дней голодания, затем с точностью провел несколько
недель питания только овощами и фруктовыми соками, которое я ему указал, и
через 2 месяца затем я получил от него открытку, в которой он мне писал, что
вполне оправился, ест кислую капусту и фасоль и ищет работы.
Таким образом два одинаково изнуренных больных, от которых одинаково
отказалась дипломированная медицина, в одной и той же обстановке
подверглись продолжительному голоданию и один выздоровел, а другой умер.
Разница была лишь в том, что в одном случае процесс глубокаго очищения
изнутри, возникающий при голодании, совершился безпрепятственно до своего
естественнаго конца, а в другом наличие этого процесса было отвергнуто
врачами, ему был поставлен барьер прямо поперек в форме принудительнаго
питания и у подножия этого барьера больной после месяца напрасной борьбы
безпомощно погас – у него не хватило сил ни чтобы перейти этот барьер и
освободиться от болезни, ни чтобы вернуться назад к питанию, для чего ему надо
было прежде всего переломить уже окрепшую инерцию процесса глубокаго
очищения изнутри.
1753
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И все эти случаи, даже те, где человек, казалось бы, бился в крайнем
безсилии в борьбе против предначертаннаго ему рока – все говорили о
безконечном богатстве человека силами от природы. Только вовремя помогите
ему, поддержите его полдня на своем плече, и он уже исполняется откуда-то
новой силой на борьбу и выходит из нея победителем!
Продолжительныя голодания необходимо обставить роскошью всяческаго
ухода: ванн, массажа, магнетизации, прогулок, занимательных работ и
развлечений, как когда-то были у греков и римлян их бани, и они покажут
действительный предел сил человека – дадут новое человечество!
____

Моя метода

Успех моему лечению дают следующия новыя знания о человеческом
организме, которые я применяю в нем:
I – При добровольном голодании по принципу «Ничего не есть, пить как
можно меньше и только воду», желудок человека из органа, принимающаго
пищу, становится органом, выбрасывающим мусоры и шлаки из организма.
Одновременно в организме питание начинает совершаться из внутренних
запасов его и устанавливается автономный процесс общаго глубокаго очищения
всего организма изнутри.
II – Отбросы всего этого внутренняго перегара вещества выбрасываются
главным образом через рот слюной и выпотом на языке.
III – Собирателем значительной части этих отбросов служит панкреатическая
железа, которая выбрасывает их в кишечник и желудок.
IV – Магнитное напряжение в молекулах тела повышается после 3-х недель
голодания до того, что жизнь и размножение в нем бацилл становится
невозможным и они вымирают.
1754
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

V – Общее очищение организма продолжается обычно около 6-ти недель, в
конце которых язык очищается от выпота, является аппетит и человек может
начать есть.
____
Подробности

I. Процесс общаго очищения организма, который устанавливается в человеке
при соблюдении указаний моей методы лечения голоданием я называю:
– а в т о н о м н ы м – потому, что подобно процессу развития зародыша в
утробе матери, он ведется самою природою по предустановленной схеме без
всякого участия человека и его искусства, часто погрешающаго;
– о б щ и м – потому, что за 6 недель своего полнаго срока, он охватывает весь
организм и ткани человека, обнаруживая в нем все отступления органов от
состояния природнаго, все чужеродныя примеси и мусоры;
– г л у б о к и м – потому, что проникает до последних глубин физическаго
организма, исходя из организма астрального, местопребывания и начальнаго
источника нашей воли и желания;
– и д у щ и м и з н у т р и – потому, что он не залечивает болезни с поверхности,
как идет в человеке со своими лекарствами современная медицина, а в самой
глубине организма встречает корни болезни, разлагает их, выпирает вон их
остатки и делает человека здоровым и в самых недрах его.
Процесс этот имеет свою инерцию и потому неосмотрительное
противодействие ему может легко вызвать очень упорныя и часто опасныя
разстройства и потрясения в организме больного.
II. Таким образом для общей ассенизации организма п о с т о я н н о
действует в нем не один, а два механизма, и существуют не один, а два пути:
– один для времени, когда организм питается обычным образом, т.е. через
рот и желудок, и этот путь идет с в е р х у в н и з через кишечник, и
1755
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– другой – для времени, когда организм голодает и питается от своих
внутренних запасов, и этот путь идет в организме с н и з у в в е р х – и
заканчивается во рту, на поверхности языка, которая представляет собою место
выхода наружу выводных каналов этой ассенизации с центром их на бугорках
«Papillae cercumvallatae», у корня языка.
Такая одновременная работа в двух обратно противоположных
направлениях вообще свойственна человеческому организму. Так работают
легкия, то принимая кислород, то выбрасывая вон из тела углекислоту. Так же и
сердце разсылает кровь по телу, – одними толчками выбрасывая артериальную
кровь и другими в то же время втягивая в себя кровь венозную.
III. – Роль собирателя большей части отбросов и мусоров организма
исполняет при этом повидимому поджелудочная железа (pancreas), в которую
как по желобам стекаются внутренними путями отбросы и шлаки из прилегающих
частей организма и через нее, ея протоками, выливаются в желудок и кишечник.
Об этом можно догадываться между прочим потому, что загрязнение
панкреатической железы обычно ведет к явлениям сахарной болезни, при
добровольном же голодании именно явления этой болезни исчезают
поразительно быстро – уже на 5-6 день процент сахара в моче опадает ниже 1
процента. Это указывает, что чистка голоданием охватывает прежде всего эту
железу – как главную в предстоящей организму работе глубокаго очищения
изнутри.
IV. – Общей гайкой, на которую опирается процесс очищения является,
повидимому, желудок с участием панкреаса и печени. Кишечник в практике
лечения голоданием имеет свою особенную важность тем, что очищение его
чрезвычайно отражается на общих лечебных результатах голодания – только
когда он во время голодания вычищается хорошо и постоянно, становится в
организме на очередь очищение и других областей и органов тела. Но самый курс
работы во время голодания у кишечника, повидимому, не меняется, как он
меняется у желудка.
V. – Белый и желтый «налет», который при голодании обычно является на
языке, есть не «налет», оседающий на языке снаружи из слюны, а «выпот»,
подаваемый изнутри из глубоких недр организма. Если бы это был осадок из
слюны, то и слюна должна была бы быть в это время того же цвета, что и язык, а
1756
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

этого никогда не бывает. Я часто видел у голодающих язык темно-бурым. У меня
самого при втором полносрочном голодании язык на шестой неделе стал в
верхней половине черным. У одного больного, страдавшаго жестоким
псориазисом, язык с 8-го дня во все время полнаго голодания был покрыт
крупными пятнами как бы шлепками чернаго лака. У одной больной, болевшей
параличем, язык с 26-го дня стал в верхней своей половине совсем необычайнаго
цвета – темно-голубого, как светлое индиго. У г-жи М. с конца первой недели язык
покрылся мраморными разводами – пересекавшимися белыми кругами,
представлявшими собою очевидно площади сечения выводных каналов изнутри.
Этот мраморный рисунок оставался на языке все время без изменения в
продолжении трех недель. Достаточно самому один раз увидеть на языке эти
краски и разрисовки, чтобы не сомневаться далее, что «налет» на языке есть не
«налет», а – «выпот»!
VI. – Это новое направление потока отбросов извнутри через рот и язык имеет
чрезвычайную, прямо исключительную важность для результатов лечения, ибо на
этом новом пути отбросы эти идут в тканях и органах, в которых они гораздо
меньше рискуют заразить собою и отравить общую массу крови, чем на путях,
обычных для ассенизации человеческаго организма. Благодаря этому при
голодании становится возможным совершенно благополучное без всякаго
возвышения температуры очищение организма от огромных количеств гноя и
всяких отбросов, которые возникают в нем в результате этого очищения. Этот
новооткрытый мною путь ассенизации человеческаго организма я называю
«верхним», а обычный, идущий через кишечник – «нижним» и утверждаю, что
этим верхним путем организм имеет силы посылать отбросы только тогда, когда
желудок и панкреас свободны от работы пищеварения. Как только в желудок
попадает пища, и железа панкреас должна дать на нее свои соки, так отбросы
срываются с верхняго пути, направляются по нижнему, встречаясь на нем с
кровью, отравляют ее и – могут вызвать смерть.
Именно от этого погибла г-жа Купенка Корунович. Опухоль и воспаления в
матке у нея чистились через панкреас и желудок. Своим кормлением доктора
сбросили отбросы в ея организме с верхняго пути на нижний, направили тем их в
кровь и – произошло отравление крови и смерть!
VII. – Выбрасывание через слюну и рот мусоров организма начинается уже с
перваго же дня голодания, чем и объясняется без того непонятное явление, что
1757
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аппетит в конце перваго же дня голодания пропадает – эти мусоры отравляют
вкусовые нервы, расположенные на языке и тем убивают аппетит на все время
продолжения процесса, т. е. пока продолжается выбрасывание этих мусоров
через рот.
Организму требуется обычно 5-6 дней для того, чтобы окончательно
наладить через рот эвакуацию этих пеплов перегара. В это время он естественно
очень нуждается в воде, которая однако при этом через рот и желудок не успевает
приходить вовремя: отравленный отбросами идущими в него через панкреас,
желудок в это время и воду принимает тяжело и нехотя, и организм начинает
прямо страдать от недостатка воды – головной болью, ощущением слабости и
головокружением.
Человек объясняет себе это все изнурением от неедения. Между тем
причиной тут недостаток воды для работы удаления мусоров из тела. Они
задерживаются в теле, образуя как бы завал в нем, и отравляют кровь, чем и
вызываюсь указанныя недомогания. Принятие клизмы немедленно прекращает
все эти неприятныя ощущения, потому что в противность желудку способность
всасыванья у кишечника остается нормальной. Поэтому клизма при нынешней
многотысячелетней загрязненности человеческаго организма составляет
необходимую принадлежность всякаго лечебнаго голодания.
Обыкновенно на 6-й день организм успевает наконец прочистить «завал»
мусоров и в нем устанавливается прочное равновесие самоочищения.
VIII. – Если голодающий прекращает пост до 30 дней, то это ему обыкновенно
легко удается, хотя аппетит в первые дни после того бывает очень туп, ибо
организм принужден разсасывать обратно мусоры, уже приготовленные и
доставленные к местам выброса, и это временно отравляет его. Если же попытка
прекращения поста делается после 30-го дня, то обыкновенно организм прямо
протестует против этого и выбрасываег пищу рвотой обратно, ибо в эти дни
начинается эвакуация уже придвинутых к выбросу самых тяжелых и острых
пеплов, принять которые в себя обратно организму особенно трудно. И
действительно именно в начале 4-го десятидневия поста начинается эвакуация
через рот пеплов особаго вида и «выпот» на языке при первом полносрочном
голодании (40 дней) делается желтым, а потом и с бурыми пятнами. При
повторных голоданиях цвет и свойства выпота меняются. К последнему дню срока
1758
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

язык очищается от выпота и является «неукротимый аппетит», дающий быстрое
возстановление потерянных тканей тела.
IX. – Идет голодание полнаго срока обычно так – первая неделя идет иногда
тяжело, иногда легче, в зависимости от особенностей организма голодающаго и
от того насколько быстро и легко в нем налаживается новый механизм
выбрасывания отбросов. Вторая неделя проходит всегда легче первой, третья –
еще легче: это обычно самая легкая неделя из всех шести. Четвертая неделя
пройдет тоже сносно, если за 2-ю и 3-ю недели будут исполнены точно
предписания методы. Пятая неделя может быть тяжела, шестая – самая тяжелая.
Но пятая и шестая недели самыя выгодныя для голодающаго – именно в это время
выбрасываются из организма самые острые его мусоры, которые обыкновенно и
составляли причину хронических его болезней.
X. – Первая половина полносрочнаго голодания (6 недель), его 1-я, 2-я и 3-я
недели идут за счет физических сил организма – тут особенно освежается и
обновляется нервная его область. Вторая же половина – 4-я, 5-я и 6-я недели –
ведется за счет и с тратой преимущественно нервно-психических запасов
человека и эта вторая половина особенно продуктивна для лечения застарелых
воспалений и болезней заразных.
XI. – Вероятно в связи с этим напряжением всей нервной системы за вторую
половину полносрочнаго голодания происходит в организме подъем его общаго
магнитнаго напряжения, вследствие котораго все бациллы и бактерии в нем
вымирают и он освобождается от этих своих самых неумолимых врагов. Это
поразительно, но это факт, подтверждаемый с безспорной окончательностью
фактами же излечений силой голодания от туберкулеза, сифилиса, трахомы и др..
XII. – Полный срок, когда организм под принуждением голодания успевает
освободиться от всего чуждаго, вреднаго и излишняго в себе, обычно равен 40
дням (около), как полный срок беременности женщины – 9 месяц. (около).
XIII. – Для начала еды я теперь не удовлетворяюсь очищением от «выпота» и
покраснением языка, но требую, чтобы голодавший не начинал еды ранее чем
слюна его не сделается жидкой и сладкой вместо того, чтобы быть густой и
горькой. Для очищения рта от горькой слюны после голодания я указываю особые
приемы (см. книгу «Практика голодания»).
1759
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

XIV. – Надо всегда помнить, что нервы голодающаго возстанавляют после
голодания свои траты труднее и медленнее чем физический организм – свои, и
если с начала нормальнаго питания слишком загрузить сердце работою по
распределению слишком большого количества пищевых соков, вырабатываемых
желудков под давлением «неукротимаго аппетита», т. е. если есть слишком
много, то сердце сдаст и на ногах появятся отеки. Это нисколько не опасно и
скоропроходяще, – прекратите еду на один день и отеки исчезнут. Однако все же
лучше не доводить себя до этого и не переедать.
XV. – За шесть недель полносрочнаго голодания человек все время находится
в совершенно особенном состоянии: его организм совершает огромную
внутреннюю работу по очистке и исправлению всех своих недочетов и в то же
время дает достаточно сил, чтобы человек мог спокойно делать весь свой
обычный труд. Достигает он этого, получая от питания из внутренних своих
запасов всего две трети той пищевой силы, которую он обычно получает при
питании нормальном (1600 калорий вместо 2.500). Вот оказывается, какой
пищевой нормой человек может обходиться вполне хорошо – 1600 калорий. Это
– по пути, главное же в том, что все состояние человека во время голодания
физически совсем иное, чем обычное так называемое нормальное, не будучи
вовсе болезненным. Это по различию главных особенностей – вода и лед. Это
постоянно надо иметь в виду и самому голодающему и особенно его врачу.
XVI. – Особенная черта лечения голоданием та, что оно идет не снаружи во
внутрь организма, как действует современная медицина, лишь усыпляя боли и
редко уничтожая их корни – но обратно: изнутри кнаружи, вырывая и выбрасывая
именно самые корни болезней. При этом другим является и ощущение самой
боли от болезни. Медицина приучила массы населения к тому, что доктор должен
прежде всего уменьшить боль, которую причиняет болезнь, – тогда врач –
хороший врач! Это и саму медицину приучило бороться прежде всего с
симптомами болезней, корни их оставляя на «потом». Голодание напротив
начинает именно с корней, сперва часто обостряя боли, но зато и удаляя их затем
с корнем. При голодании дают себя обыкновенно знать не только старыя болезни,
от которых остались корни, но иногда и новыя, корень которых уже образовался
в организме, но без голодания он дал бы себя знать лишь через несколько
месяцев, через год, а при голодании он проявляет себя теперь же, приносит на
несколько дней слабыя боли, которыя затем проходят и это уже навсегда.
Удаление гемороя операцией обыкновенно предрасполагает к астме. Когда при
1760
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодании на 15-17 день больной упоминает об ощущаемых им стеснениях в
груди, я всегда спрашиваю: «А не забыли ли вы мне сказать, что вам оперировали
геморой?» Обыкновенно так и оказывается. Через 2-3 дня эти ощущения
стеснения проходят и далее в своей жизни больной с астмой уже не встречается.
Отсюда общее предупреждение для лечащихся голоданием: при обычном
питании через желудок, если у вас где-нибудь являются боли, надо быть
внимательным, ибо это значит, что к вам приходит какая-то болезнь и следует
принимать меры. Когда же при голодании у вас являются где-нибудь боли, то это
обычно значит, что какая-то болезнь от вас уходит и надо – радоваться и иметь
немного терпения!
XVII. – Так как голодание всегда энергично подавляет всякое воспаление,
которое оно встретит в организме, то при случайной простуде во время голодания
– кашле, насморке и т. д. – никоим образом не надо прерывать голодание, но
напротив надо усилить его действие, отказавшись вовсе и от всякаго питья на
несколько дней. Это разом оборвет простуду, самую тяжелую.

XVIII. – К концу полносрочнаго голодания весь второстепенный телесный
материал сбрасывается с человека. Человек весь как бы истаивает изнутри,
высасывается и превращается к концу поста в живой склелет, обвешанный
нервами и чахлыми мускулами, покрытый сморщенной кожей.
Общий облик его говорит часто, но не всегда, о крайнем изнеможении и
изнурении, но в то же время жизненныя силы в нем нисколько не подорваны и
обычно он бывает полон бодрости и веры в себя и свои силы. Это единственно
потому, что похудание его явилось не вследствие болезни и сопровождавшей ее
высокой температуры, а вследствие процесса нормальнаго с нормальною на все
время температурою. Эта энергия к жизни немедленно проявляется активно тем,
что обычно через полторы-две недели этот живой скелет облачается новым
телом, полным новой жизни.
____

1761
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание более 40 дней

Если болезнь имеет слишком глубокие корни, то иногда и 40 дней голодания
оказывается мало для ея ликвидации. Такия болезни обычно около 35-37-го дня
показывают обострение симптомов и 40-й день встречается с отягчением общаго
состояния больного, а не с ослаблением проявлений болезни. В таких случаях
надо терпеливо ждать окончания болей 5-6 дней, неделю, две, три. Поддержкой
больному должна служить уверенность, что при голодании природа очень точно
расчитывает свои силы, которыя она в данном больном имеет для борьбы с
болезнью и начинает эту борьбу лишь тогда, когда она имеет и средства ее
преодолеть. Если борьба началась, то значит больной имеет шансы на победу. Гжа Струнджалич ждала 22 дня после 40-го дня и избавилась от долгой и
мучительной болезни, ч е г о б ы н е б ы л о, если бы она прекратила голодание
на 40-й день.
____
Процент выздоровления и смертей

Так как в голодании лечит не комбинация целебных средств, созданная
человеческим умом, а прямой физиологический процесс самой природы
человека, то действие его в т е х ж е у с л о в и я х в с е г д а т о ж е, безотказно
и обезпечено в результатах.
Процент выздоровлений или облегчений болезни, больших, чем давали все
другия средства и способы лечения, в нем безпримерен: у меня их на 10.000
больных – 9.900 чел., т. е. 99% выздоровлений. Процент смертных случаев, о
которых я знаю и слышал в связи с голоданием, тоже безпримерен – на 10.000
больных – 9 чел., т. е. меньше 0,1%... И при этом все эти случаи произошли или
без меня, когда я и не знал, что такой то голодает, или при отступлении от моей
методы, или – чаще всего – по прямой ошибке докторов, или, наконец,
вследствие их отказа дать больному необходимую помощь.
____
1762
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Грех!

И такой способ лечения, который при том всем доступен и безрасходен, до
сих пор остается без проверки со стороны Министерства Народнаго Здоровья!
____
Повторныя голодания

Голодание, правильно, систематически и настойчиво примененное, дает
человеку новыя и прямо безграничныя возможности. Оно дает возможность
человечеству в короткое время пересоздать себя физически, физиологически,
душевно и духовно. На все эти области оно действует могущественно.
Остановитесь только на этом факте! – сколько бы человек ни потерял в весе
во время голодания, он затем за то же число дней еды, если будет следовать
моим указаниям, всегда вернет потерянный вес и если захочет, то и с избытком.
При этом вместо слабаго, больного, одряхлевшаго тела, которое отошло, к нему
придет молодое, полное сил и свежести тело – кило за кило, по крайней мере.
Разве это не обмоложение? И при этом обузившаяся талия не вернется к
прежнему объему, всегда будет суше, что означает, что тело, пришедшее, имеет
меньший объем, чем отошедшее, т. е. что оно суше, тверже, выносливее, чем
было старое, больное, слабое. Коротким голоданием по 3-5 дней скиньте с себя
10-15 раз в году по 3-5 кило, вы и за год замените в себе 45-75 кило стараго тела
телом молодым. Разве не об обмоложении говорит эта простая и неотразимая
арифметика? А кому это недоступно? За чем же стало? Ответьте себе. Особенно
вы, спортсмены и молодежь, поклонники фичической и всякой культуры,
верующие в будущность.
О повторных долгосрочных голоданиях по собственному опыту скажу
следующее:
Проведя за 5 лет четыре полносрочных голодания в 39.5, 37, 37 и 54 дня я на
себе самом убедился, что первое полносрочное голодание очищает весь
1763
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организм и особенно брюшную и грудную полость. Второе полносрочное
голодание очищает опять весь организм и особенно горло и полости рта, гортани,
носа и ушей. Третье полносрочное голодание очищает опять весь организм и
особенно основание мозга, где находятся центры наших умственных
способностей – памяти, воображения, сопоставления и пр.. Эта область у горожан
обычно полна отеков, опухлостей и воспалений, что неизбежно влечет за собою
легкую утомляемость мысли, ослабляя ея энергию.
В последние пять дней третьяго полносрочнаго голодания у меня началось
очищение этой области. Отеки и опухоли стали без всяких болей течь прозрачной
слизью, и я с неизъяснимым блаженством чувствовал, как вся эта область
очищается и освобождается. Голова вся просветлела. Умственное утомление для
меня не стало существовать. Казалось, что если бы я работал и 40 часов подряд –
я не испытал бы усталости, не мог бы испытывать!..
С прекращением голодания это ощущение понемногу изгладилось, но все же
умственная нестомчивость после этого возрасла, должен признать, в огромной
степени. Я могу работать весь день с утра до ночи, затем не спать ночь, напр., в
вагоне, затем работать с утра до вечера, читать в городе лекцию, затем опять в
вагоне не спать ночь, затем проспать 4-5 час. и быть способным к работе опять до
ночи. Я это все делал. А мне осенью 1930 г. было – 68 лет. Шестьдесят восемь
лет!..
____
Попутные дары голодания

Кроме излечения от болезней голодание приносить с собою всегда и общее
оздоровление всего организма. Это исключительно ему принадлежащая
особенность – ему одному между всеми другими методами и способами лечения.
Вот дары, которые всякий получает от долговременнаго голодания
«попутно» излечению от мучившей его болезни, – и которые – ни один из них! –
конечно, невозможны без глубокаго освежения и успокоения всего организма.

1764
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. – Если человек был зябок, часто простуживался, имел к ночи холодныя
ноги, вследствие чего не мог скоро заснуть – после голодания он становится
особенно вынослив к холоду.
В. Докукин мне пишет: «Вечером я всегда ощущал холод и долго не мог
согреться даже и под двумя теплыми одеялами, даже и в теплое время. Особенно
чувствителен к холоду я был за время своих трех голоданий. Теперь после
третьяго голодания я уже не ощущаю холода ни вечером ни ночью. Теперь мне
жарко спать и под одним одеялом. Я сбрасываю и сплю только под одной
простыней, удивляюсь сам этой перемене и вспоминаю вас с благодарностью».
2. – Если у человека выпадали и седели волосы, то после голодания они
становятся гуще и молодеют в цвете. Н. Шаншиев мне сообщает: «Рост волос
улучшился у меня. Сейчас они растут и там, где ранее не росли – на груди, на
бедрах. Лысины я не имел, но одно место на темени казалось собиралось
облысеть. Теперь это сомнительное место более неугрожает опасностью.
3. – Если у человека слабо зрение, то от голодания оно часто необычайно
поправляется: чиновник Битольской гор. управы г. Анд. Вандоро мне сообщает,
что на 8-ой день голодания он заметил, что пенсне, которое он носил (3,5
диоптра) ему мешает и что он видит гораздо лучше простым глазом. Он скинул
пенсне и вот уже 3 года не пользуется им, хотя имеет много канцелярской работы.
4. – Если до голодания у человека глазной белок был желт, то после
голодания он делается чисто белым. Сообщая мне о том, В. Еленский (Рогашка
Слатина) прибавляет, что после 24 дней голодания у него исчезли и синия жилки
на щеках и висках. Каким лекарством дипломированная медицина может
изменить цвет белков в глазах?
5. – Если у человека был нервный дрожащий почерк, то уже после 10 дней
голодания он становится твердым и ровным, как во дни свежей молодости.
6. – Если человек храпел во сне, то пусть прочтет, что пишет г-жа
Миргородская о своем муже, голодавшем 40 дней: «Ранее во сне он так сильно
храпел, что мешал спать другим. Теперь он не храпит вовсе». Г-жа Кельдиш
разсказывала мне: «Сначала я довольно спокойно переносила голодание своего
мужа (40 дней), но после 30 дней он совсем перестал храпеть во сне. Пробужусь
ночью, не слышу его и бужу его, чтобы только увериться, что он еще жив». «Я
1765
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

перестал и скрипеть зубами во сне, – пишет г. В. Еленский, – а этот недостаток я
имел уже десятки лет».
7. – Если человека мучают мигрени, то после голодания он совсем забывает
о них.
8. – Если человек всегда имел тяжелый запах изо рта, то после
долговременнаго голодания дыхание его становится совершенно чисто без
всякаго запаха.
9. – Если человек с утра ощущал горечь во рту, то после голодания во рту у
него ощущение всегда сладкое и свежее.
10. – «За свои 58 лет, – пишет мне г. В. Докукин, – я не более 20-30 раз чистил
зубы и они всегда были у меня желты. За голодание они стали белы, как жемчуг».
11. – Если зубы вообще у человека были слабы и качались, то после
голодания они сидят в деснах крепче и тверже. Зубной хирург г. Пеичинович
(Белград) разсказывал мне, что ему случилось вырвать однажды подряд 13
зубных корней у супружеской пары, которая только что закончила 35 дней
голодания. «Я был удивлен, как необычно крепко сидели эти корни в деснах».
12. – Если человек имел хронический насморк, голоданием он излечивается
совершенно... Я сам страдал в течение 25 лет от нервнаго хроническаго насморка,
который я напрасно лечил по всем столицам Европы, и только голодание
освободило меня от него совершенно.
13. – Если человек на руках имеет желтыя «печеночныя» пятна, и доктора
говорят, что ему надо пить иод, то после голодания те же доктора ему говорят,
что ему пить иод не надо.
14. – Если у человека повышено давление в крови, то после голодания оно
надолго значительно опадает и ему ненадобны кровопускания. У г-жи X.
давление крови опало за 20 дней голодания с 275 на 170.
15. – Сильныя контузии и острые нервозы проходят от голодания – спазмы в
органах, страх одиночества, извращение вкусов и т. д..
1766
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

16. – После трех недель голодания обыкновенно вкус табака становится
противным и он легко оставляется навсегда.
17. – В. Еленский сообщает: «После 24 дневнаго голодания у меня прошла
тяжесть в ногах и легкая утомляемость их при недолгой ходьбе. Ноги стали как у
20-летняго. Могу спать на левом боку, чего не мог уже 20 лет».
18. – «В первую же ночь голодания я скоро и спокойно заснул, и с тех пор
сплю все время спокойно и крепко, а ранее я по два часа вертелся на кровати в
безсоннице, пока приходил сон» – пишет мне г. Шаншиев.
19. – Общее последствие голодания – освежается и крепнет половая
способность.
20. – По работоспособности своей человек после каждаго долговременнаго
голодания возвращается на 5-8-10 лет ранее в свои молодые годы.
____

Мировое значение лечения голоданием

Следующия болезни лечатся голоданием по моей методе в сроки:
– язва в желудке и кишках – в 4 недели,
– эмфизема легких – в 4-5 недель,
– астма – в 2-5 недель,
– расширение аорты – в 4-6 недель.
По этим четырем болезням я за пять лет имел на лечении по несколько сот
случаев и между ними не было ни одного случая неуспеха.
– склероз – в 1-3 недели,
1767
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

– диабет – в 8-12 дней,
– застарелые катарры – в 4-6 недель,
– гонорея (трипер) – 3-9 недель,
– водянка и отеки – в 2-3 недели,
– камни и песок в желчном пузыре, печени, почках – от 10 дней до 6 недель,
– ревматизм и подагра – от 5 дней до 6-ти недель,
– лимфатическия железы – в 2-4 недели,
– неврастения, тяжелые неврозы, контузии – в 3-6 недель.
– геморой – в 2-6 недель,
– малярия – в 6-9 недель,
– экземы – в 3-6 недель. Иногда надобны повторныя голодания.
– трахома – в 6 недель,
– туберкулез и сифилис лечатся повторными голоданиями разных сроков в
связи с режимом питания и ритмическим дыханием. Но с каждым голоданием
больной быстро приближается к выздоровлению.
Эти сроки означают, что если бы все население государства однажды
провело строго Великий Пост, то в нем исчезли бы почти все указанныя в этом
списке болезни, и по здоровью и готовности к жизненной борьбе народ этого
государства стал бы на первое место перед остальными народами мира.
____
Главная истина этой книги

1768
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ставлю перед глаза читателя главную истину этой книги – процесс глубокаго
очищения извнутри, непременно и неизбежно открывающейся в организме
человека при добровольном голодании по моим указаниям, т. е. при возможном
очищении всего пищеварительнаго тракта от пищи и ея мусоров – есть не ряд
случайных явлений очищения, перерождения или «отдыха» (!) различных
отдельных органов, но прочно соединенная в своих звеньях цепь, всегда одних и
тех же по существу, хотя по внешности всегда же неизобразимо разнообразных
явлений-фактов.
Он есть е с т е с т в е н н ы й п р и р о д н ы й п р о ц е с с человеческаго
организма такой же автономный как и дыхание, как зрение, как пищеварение,
такой же неотделимый от него и также имеющий свое течение, сроки и законы
как имеет их развитие младенца в утробе матери.
Доказывается это с абсолютной безспорностью тем простым соображением,
что голодание в процессе питания составляет естественное дополнение к ядению,
как выдыхание составляет в процессе дыхания естественное дополнение к
вдыханию, и именно как процесс природный, оно открыто доступно всем –
больным и здоровым, изнуренным и перекормленным, старым и молодым –
даже младенцам, без мук выносящим, когда вместо молока матери им дается по
чайным ложечкам разбавленный апельсинный сок.
С этим процессом в обиходе своей вседневной жизни человек есть существо
уравновешенное и полное, достойное безчисленных даров, которыми он осыпан
от природы. Без него – он существо неуравновешенное и неполное – калека,
заслуженно терзаемый легионом болезней, обезьяна, способная за кусок сахара
сейчас – рыть себе могилу, которая поглотит ее завтра!
Если это так – а это так! – если процесс этот есть действительно природный
процесс человеческаго организма, то изучать его есть непременная обязанность
всякаго человека, а научить ему свой народ есть святой долг всякаго
правительства. Непростительно для власти, если бы из-за ея ошибки или
нерадения народ жил сколько нибудь времени калекой. Ибо за действия своих
руководителей всегда отвечает и народ. И если для человека возмездие за его
ошибки иногда не успевает дойти за эту его жизнь, то народ не имеет этого
снисхождения от своего Рока – он всегда доживает и до своего счастия и до своего
несчастия! А счастие всегда одно в мире, а несчастий в мире – много!
1769
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

____

1770
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ФИЛОНОВ СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ - СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ — МИФЫ
И РЕАЛЬНОСТЬ
АННОТАЦИЯ
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в популярной и доступной
форме рассказывает о лечебном голодании, которым занимается более 17 лет.
Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря
рекомендациям, помощи, наблюдению доктора Филонова. Книга предназначена
для людей, желающих подробно и полно ознакомиться с методом лечебного
голодания, разработанным в результате многолетней практики и эффективность
которого подтверждена отзывами пациентов.
ОТ АВТОРА

Я родился на Алтае в семье врачей. Моя мама и старшая сестра — детские
врачи. Поэтому в детстве я постоянно сталкивался с разговорами о медицине.
Казалось бы, с таким «анамнезом» мне прямая дорога в медицину. Впоследствии
так и произошло. Но… Все свое сознательное детство и юность я просто бредил
отнюдь не медициной. Я хотел быть, наверное, как все мальчишки нашего двора,
летчиком. Однажды мы с отцом поехали кататься на лыжах. После прогулки мы
зашли к знакомым попить чаю, и там первый раз в своей жизни я увидел человека,
больного раком. Он был очень худым и сильно страдал от боли. На меня это
1771
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

произвело очень сильное впечатление. Когда мы приехали домой, я спросил у
матери, неужели нельзя вылечить это заболевание? Она ответила: «К сожалению,
сынок, в такой стадии наша медицина пока бессильна».
В восьмом классе мне в руки случайно попала книга, даже сейчас не помню,
как называлась. Там описывалось, как талантливый народный целитель вылечил
рак у одного мужчины травами и голодом. Значит, в организме есть резервы и
силы, способные лечить такую серьезную и коварную болезнь, как рак, подумал я.
На каждый яд в природе обязательно должно быть противоядие. На каждую
болезнь в организме должны быть силы, исцеляющие ее. Ведь животные в
природе не имеют больниц, поликлиник и врачей. Они руководствуются своими
природными естественными инстинктами. Они знают лучше любых травников,
какая травка в данный момент им нужна, или просто начинают голодать. с этого
времени меня стали больше интересовать естественные способы
оздоровления. Я стал читать книги о голодании, гипнозе, травах, иглоукалывании.
Я все больше стал понимать: человек — это естественная аптека, в нем есть все
для лечения любых болезней, надо лишь своим трудом, терпением, волей
открыть и заставить работать эти естественные лекарства во благо своего
организма.
Мое решение поступить в мединститут было осознанным, но я понимал, что
мне будет неинтересно сидеть в поликлинике и назначать таблетки. Я должен
найти специальность и получить такие знания, с помощью которых мои будущие
пациенты смогли бы использовать свои огромные скрытые возможности для
лечения болезней. На четвертом курсе мне досталась на курацию больная с
бронхиальной астмой. Когда я зашел к ней в палату, то увидел цветущую
женщину, с розовым румянцем на лице и сияющими глазами. На больную астмой
она совершенно не походила. Я уже хотел извиниться и сказать, что перепутал
палату, но потом еще раз переспросил ее фамилию, имя, отчество. Оказалась —
это точно она. «Вы не удивляйтесь, — сказала она, — что я так не похожа на
больных астмой, ведь я прошла двадцатидневный курс лечебного голодания, и
сейчас я уже на выходе из голодания. После десятого дня голодания у меня
совершенно прекратились приступы и я перестала пользоваться ингалятором». Ее
вид, ее дыхание очень сильно поразили меня. Одно дело читать книги о
голодании, а другое дело — увидеть на практике результаты голода. После этого
я однозначно решил, что обязательно узнаю все про этот чудесный метод и
обязательно получу специализацию по нему.
1772
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лучше всех в то время про лечебное голодание написал профессор
Ю.С. Николаев. Книга его написана с таким энтузиазмом и верой в этот природный
естественный метод, что после ее прочтения так и хочется поголодать. Со мной
голодала вся группа. Начинали мы голодание на соках, потом попробовали на
воде. Конечно, потом большинство из моей группы это все забросило. Мне
понравилось голодать перед экзаменами — после голодания голова становилась
легкой, ясной, память очень сильно улучшалась, а самое главное — на экзамены
шел без всяких волнений.
После окончания мединститута меня распределили на курорт «Горячинск»,
который находился в Республике Бурятия на берегу священного озера Байкал.
Природа и красота этих мест заворожили меня, особенно энергетика и
суровость Байкала. Работая на курорте, мне посчастливилось познакомиться с
очень интересным человеком — Вербулем Владимиром Романовичем. у него
была тяжелейшая бронхиальная астма, он самый первый в Бурятии в домашних
условиях проголодал двадцать четыре дня. Его сотрудники на работе были
поражены тем результатом лечебного голодания, который они увидели. Все
вместе они решили пригласить в Бурятию профессора Ю.С. Николаева. Когда
профессор приехал в республику, они привезли его к нам на курорт «Горячинск».
Там и произошла моя встреча с этим удивительным человеком. Юрию Сергеевичу
очень понравился наш курорт и природа. Он говорил: «У вас на Байкале
идеальное место и условия для проведения лечебного голодания». Он пригласил
меня к себе в Москву на учебу в свое отделение РДТ (разгрузочно- диетической
терапии). После учебы в Москве мы открыли отделение РДТ у себя на
курорте. Конечно, тяжело мне было начинать — наш коллектив скептически
относился к голоданию и меня даже за глаза называли «голодный врач». Я
помню, когда мой первый пациент пришел в столовую на свой выход из
голодания, диетсестра принесла холодную соленую пшенную кашу и сказала «на,
жри», он, конечно, помнил все мои рекомендации и дождался меня. А если бы он
съел эту кашу?! Но потом наш коллектив, видя хорошие результаты лечебного
голодания, стал совсем по-другому относиться к этому методу, а некоторые даже
прошли курс голодания.
Проработав два года самостоятельно, мне повезло съездить еще раз на
специализацию по РДТ в Санкт-Петербург к профессору Кокосову
Алексею Николаевичу. Там я впервые узнал об абсолютном (сухом) голодании и
его применении в лечении болезней. у меня были пациенты, проходившие курс
1773
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

влажного голодания, и во время проведения голодания все симптомы болезни
исчезали, но на выходе из голодания часть симптомов возвращалась. Для меня
это было неприятными моментами. Я очень долго думал, как же усилить
эффективность голодания, при этом, конечно, понимая, что чем больше срок
голодания, тем лучше результат, но, к сожалению, наступили времена, когда наше
лечение стало платным, да и не каждый мог себе позволить пройти серьезный
курс голодания. Как же усилить эффект голодания в рамках санаторно-курортных
условий? Выход мне подсказала моя собака (более подробно в главе СЛГ в
природе). После того как ее сбил мотоцикл, она отказалась не только от пищи, но
и от воды. Семь дней она лежала в темном сарайчике, и только на восьмой день
стала пить, а потом кушать. Я подумал — вот травма, скорее всего, отек, она
инстинктивно это чувствовала, поэтому и отказалась от воды, это и спасло ее. Тут,
как назло, после рыбалки я провалился под лед и пришлось ехать на мотоцикле
двадцать километров. Соответственно, весь промерз до костей. Все ничего, но
после этого у меня появился острый фронтит (воспаление лобной пазухи). Боли
были адские, когда наклонял голову вниз, даже слезы текли от боли. Я рассуждал
— такие боли обусловлены прежде всего отеком, нет воды — нет отека. Конечно,
в такой ситуации, я думаю, ни у кого не было бы аппетита. Решил — буду голодать
без воды, пока боли не пройдут. Только к пятому дню у меня прошли все
симптомы болезни, и до сегодняшнего дня она меня больше не беспокоила. Это
было мое первое сухое голодание, — конечно, на Байкале мне было несложно
его пройти, тем более опыт мокрых голодовок у меня был. Но больше всего меня
поразил лечебный эффект, полученный за столь короткий срок. у меня голодали
пациенты и с гайморитом, и фронтитом, но лечебный результат наступал только
после десятого дня мокрого голодания.
Тут ко мне на лечение приехал парень с хроническим простатитом — он у
меня уже проходил четырнадцатидневное влажное голодание. После
проведенного голодания ему было полегче, но обострения все равно бывали. Я
рассуждал: в принципе, простатит — это инфекционный процесс, любая инфекция
любит размножаться в воде, при любом инфекционном процессе будет
присутствовать отек. Парень был очень серьезно настроен на лечение, и мои
доводы и убеждения насчет сухого голодания ему очень понравились. Он прошел
пять дней сухого голодания и пять дней влажного. Ровно через год он снова
приехал и сказал, что больше с водой он голодать не будет, ему очень понравился
эффект сухого голодания, говорит, что обострений в этом году еще не было. Он
1774
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прошел семь дней сухого голодания. Часто мне звонил и был очень доволен
результатом.
Конечно, я еще боялся проводить сухое голодание больше семи дней. Но мне
всегда везло в жизни на интересных, уникальных людей. По семейным
обстоятельствам мне пришлось уехать снова на Алтай, там мне предложили
работать в медицинском центре, где проводили лечебное голодание. Мне
прислали из Улан-Удэ приглашение на врачебную конференцию по РДТ. Там были
врачи, практикующие лечебное голодание, со всей России. Там мне удалось
познакомиться с одним из основателей сухого голодания, профессором народной
медицины Л.А. Щенниковым. Он проводил одиннадцатидневное сухое
голодание для пациентов, лично сам он прошел двадцати- однодневное
голодание. После конференции он пригласил меня к себе в Кисловодск. Там я
познакомился с его пациентами и изучил на практике его метод. Конечно, метод
его очень эффективен, но пройти его сразу для обычного неподготовленного,
нетренированного человека очень и очень трудно. После приезда из Кисловодска
я сам прошел девять дней сухого голодания. Часть я прошел дома, а потом уехал
в Горный Алтай на Телецкое озеро, там я понял, что серьезный сухой голод можно
проходить только на природе и желательно в горах и возле горных рек. После
этого я прошел десятидневный сухой голод, но уже только в Горном Алтае, и весь
голод мы прошли на лошадях в походе. Учитывая все недостатки и преимущества
разных методик сухого голодания и свой опыт, в настоящее время мы проводим
сухое фракционное голодание (более подробно о нем написано в книге).
Вот уже семнадцать лет я занимаюсь лечебным голоданием. Через мои руки
прошли сотни пациентов. Были и очень хорошие результаты, но было и такое,
когда лечебное голодание не приносило желаемого эффекта. Мне часто звонят,
пишут или просто спрашивают, с чего начать и как сделать так, чтобы от лечебного
сухого голодания был максимальный эффект. Сейчас с развитием Интернета и в
нем стала появляться информация о сухом голодании. Конечно, информация там
очень противоречивая: одни пишут, что через два дня сухого голодания лечится
рак, другие — что для начала надо пройти пятнадцать дней сухого голода. Я
считаю, что неправы ни те и ни другие. Сухое голодание, исходя из моего опыта, —
один из самых эффективных методов среди всех видов голодания, но при
неправильной подготовке и применении он чреват серьезными осложнениями. в
принципе, как и другие методы. Сейчас описано много случаев, когда люди
погибали от банальных косметических операций или от неправильного
1775
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

применения ядовитых трав. Самое обидное, что за этот метод хватаются, как за
соломинку, в самый последний момент, когда пройдены все другие методы
лечения и упущено время. Но, как я всегда говорю своим пациентам, все надо
делать вовремя. Этот метод, как и все другие, имеет свои пределы, показания и
противопоказания. Конечно, при лечении любых болезней в начальных стадиях
ему нет равных. Существует много страшилок и мифов об очень большом вреде
сухого голодания. Я нисколько не хочу принизить роль других видов голодания и
лечения. Но я считаю, что у любого человека должна быть полная, достоверная
информация и выбор. Но если кто-то решил самостоятельно заняться своим
оздоровлением с помощью метода лечебного сухого голодания, он должен
делать это грамотно, чтобы действительно получить максимальный лечебный
эффект и использовать все возможности этой методики. Моя книга
предназначена именно для таких людей и написана с целью предоставления
наиболее полной и максимально достоверной информации, основанной на
результатах моей многолетней практики и подкрепленной отзывами моих
пациентов. Запомните: человек может выдержать все, зная, зачем и для чего он
это делает!
ПРЕДИСЛОВИЕ
Человек современной цивилизации отягощен знаниями о внешней природе
вещей и абсолютно безграмотен в отношении своей внутренней сути. Его
действия мало посвящены созиданию: на работе — он винтик в запущенном кемто механизме, дома — он потребитель еды, энергии и лекарств. Он дошел до того,
что перестал петь: за него поют звезды телеэкрана. Он стал раздражительным,
пугливым, безынициативным, больным. Он не умеет выбраться из беды без
посторонней помощи. Дорога к самоисцелению ему неизвестна.
Человечество в год съедает больше трех миллионов тонн лекарств. Сколько
на это тратится средств из скудных семейных бюджетов, особенно россиян,
сказать трудно. А в итоге громаднейший вред здоровью. От лекарств нет пользы
— почему нет? Есть. Платной медицине, фармакологическим предприятиям,
посредникам. в той же Америке врачи — одни из самых богатых
людей. Наживаются на страданиях. Но больной за собственные деньги приносит
себе огромный вред. и не только себе. Будущим детям, второму и третьему
поколениям россиян. Научная медицина так прочно связана с химией,
скальпелем, что заводит себя в тупик. Есть такое изречение: «То, что не убивает
1776
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нас, то делает нас сильнее». у меня такое чувство, что цель медицины, особенно
фармакологии — заниматься тренировкой и укреплением вирусов, микробов и
раковых клеток, ведь раньше, когда только появился пенициллин, это было
сказочное лекарство. Наверное, не многие из вас знают, что пенициллином
лечились очень многие заболевания, включая гипертонию. Но его пустили очень
широко и сделали очень доступным. и сейчас есть инфекции, для которых
пенициллин — как лакомство. На сегодняшний день существуют уже поколения
антибиотиков, а инфекция становится все сильнее и выносливее. Возьмите
роддома: по-моему, в них — самые сильные, самые отборные из стафилококков
и стрептококков. А возьмите онкологию. Существует 4 основных метода лечения
онкологии: химиотерапия, рентгенотерапия, хирургическое лечение и
гормональная терапия. Когда идет воздействие, то страдает в первую очередь
организм человека и погибают слабые, средней силы и сильные раковые клетки,
но остаются самые сильные, самые закаленные. Затем идет соревнование: кто
восстановится и наберет силу быстрее и больше — организм человека или самые
отборные, самые сильные раковые клетки. и по большому счету шанса у человека
нет, потому что в процессе восстановления он абсолютно пассивен. Так
происходит в большинстве случаев, поэтому мне кажется, что препараты и
лекарства — это не метод лечения, а метод, который дает человеку возможность
— время, которое необходимо ему, чтобы найти силы и способы поднять
внутренние силы организма. Я не против лекарств и считаю, что человечество
добилось в этом очень многого, но лекарства нужно применять только в острых
случаях, когда это действительно необходимо. Самое главное — мобилизовать
внутренние резервы организма, чтобы каждая клетка, каждый орган, каждая
молекула, каждый атом организма были настолько сильны и гармоничны, чтобы
микробы, вирусы, шлаки боялись их. Никогда еще человечество не уходило так
далеко от природы, не нарушало так грубо ее законов, как теперь. Первое
наказание за это — множество болезней и быстро растущая хилость, переходящая
в глубокое вырождение, даже вымирание рода человеческого. Казенная наука
сваливает все на заразу и все силы направляет на борьбу с вредными микробами,
но это только мешает нам понять основную причину зла. Природа не ошибается,
в ней нет ничего лишнего. Микробы всегда существовали и не мешали жить и
совершенствоваться ни животным, ни людям. Скорее, даже помогали, так как
здоровому телу они совершенно не вредны, а добычей их становится только то,
что уклонилось от естественной жизни. Пора понять, что дело не в микробах, а в
собственных наших пороках, и против них направлять все усилия.
1777
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам — это
внутренне больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит
из токсинов, то есть солей ядов, сброшенных мудрым организмом в инертные
ткани его тела, главным образом в жировые ткани. Организм человека — это
удивительный механизм, который защищает от токсинов свои наиболее важные
органы — мозг и сердце. Каким образом? Главный путь, каким организм
избавляется от ядовитых продуктов — токсинов, является нейтрализация их в
печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся из организма
почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в кишечник
и далее наружу с калом. Для других веществ механизмами выведения из
организма являются легкие (СО 2) и важную роль играет кожа. Однако количество
токсинов в окружающей среде в современной цивилизации превышает все
допустимые нормы по сотням и тысячам показателей. Вследствие этого организм
не справляется с лавиной современных токсинов, обрушивающихся на организм
(чуть было не сказал — человека, но в современной жизни это относится и к
животным). Каждый может обозревать трупы голубей на улицах городов. Люди
— такие же больные голуби. и каждый собачник вам скажет, что теперь собаки
болеют теми же болезнями цивилизации, что и люди. Куда девается избыток
токсинов? Избыток токсинов мудрый организм «везет на свалку за город»; то есть
откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несет
непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями является жировая ткань,
наибольшее количество которой располагается подкожно и в забрюшинном
пространстве вдоль позвоночника, обуславливая большой живот у мужчин и
отложения жира в малом тазу и бедрах у женщин; а также солевые отложения
токсинов в костно-связочном, двигательном аппарате. Отложения токсинов в
виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый
остеохондроз.
С годами — годам к сорока — «кладбище» солей токсинов в клетчатке и
связках уже предельно наполняется, и тогда процесс отложения солей токсинов
переходит на жизненно важные органы, в которых постепенно начинают
накапливаться патологические (болезненные) изменения. Первый всем
известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе имеет то же
дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов, но
происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их просвет и
нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной
того, что сердечно-сосудистые болезни сердца и мозга — стенокардия и инсульт
1778
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— являются соответственно первой и второй причиной смерти всех, в том числе
отнюдь не пожилых людей.
Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно- сосудистые
болезни, а также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации
организма. Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако
забывают обратить внимание на то, что еще сто лет назад, когда среда была не
настолько токсичной, рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был
редчайшей болезнью, а сейчас он по смертности стоит на третьем месте.
Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? Воздух. и рак легких во
всем мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков
пищеварительной системы на первом месте в США рак толстой кишки. А в России?
в России на первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким
образом можно интерпретировать эти данные? Очевидно, что в России наиболее
распространен рак на входе в пищеварительную систему, а в США на
выходе. Какой инфекционной или генетической теорией это объяснишь?
Очевидно, что это связано с особенностями питания населения обеих стран.
Можно предположить, что у американцев пища более злокачественна в
хроническом плане, то есть оказывает свое злокачественное действие к концу
пищеварительного тракта, а в России пища более злокачественна в остром плане,
то есть проявляет свое злокачественное действие непосредственно и сразу при
попадании в желудок. Возможно, это связано с особенностями питания
населения России, а именно алкоголизацией населения и в связи с северным
климатом, отсутствием растительной клетчатки в пище, недостатком свежих
фруктов и овощей и преобладанием потребления вареной крахмальной пищи,
хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных
компонентов. в США, поскольку их северная граница находится на широте нашего
Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год, но они
потребляют внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов,
а также пищи, приготовленной из полуфабрикатов; будет точным сказать, что
американцы едят все из коробок и бутылок.
В США, по статистике, рак простаты и рак молочной железы диагностируется
после 50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины
соответственно. Это связано с потреблением гормональных мясомолочных
продуктов. Как они при этом живут? Постоянно принимают токсические
1779
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

цитостатические лекарства и живут. Какая жизнь при этом? Сами понимаете,
какая это жизнь. Организм этой категории людей сильно зашлакован. Он
представляет собой своего рода помойное ведро, внутри которого хранятся
частицы погибших клеток и белковая масса (ею захламлены межклеточные
пространства и буквально нафаршированы иной раз лимфатические
сосуды). Этот «мусор» мешает нормальному функционированию организма,
препятствует «общению» клеток друг с другом, снижая силу электрических
сигналов, передаваемых клетками друг другу. с точки зрения натуропатии
организм таких людей (повторюсь, что речь идет о большинстве населения)
пребывает в так называемом третьем состоянии. Это значит, что эти люди не
являются явно больными, однако здоровыми их тоже никак не назовешь. Именно
эта категория в первую очередь подвергается простудам, гриппу и разным другим
болезням. Происходит это потому, что замусоренный организм не
сопротивляется болезни, а, наоборот, принимает ее с распростертыми
объятиями, воспринимая микробов как избавителей, которым можно скормить
свой хлам.
Вывод? Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной
смертности, то вы должны предпринимать дополнительные и сознательные
усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся
токсинов. Однако это название имеет технический оттенок и поэтому не отражает
трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных
органов. Организм — это не просто кастрюля, в которой откладываются некие
нейтральные шлаки, — организм смертельно повреждается этими шлаками.
Поэтому здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми,
бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами, что по-медицински
называется хронической токсемией. Строго говоря, главный вопрос не столько в
повышенной концентрации токсинов в крови, а в повышенной концентрации
токсинов в тканях и органах и вследствие этого в их нарастающем повреждении,
что было бы правильнее назвать токсикогистией, потому что корень «гист»
означает «ткань».
Было проведено очень интересное обследование в Екатеринбурге: подвергли
волосы 24 уральцев спектральному анализу и обнаружили в организме Hg, Li, Cr в
токсических концентрациях. Абсолютно достоверно, что эти элементы являются
канцерогенами, поэтому не надо удивляться, что мы болеем раком.
1780
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ
очищения от хронических токсинов — это лечебное голодание, естественный
способ очищения организма от скапливающихся вредных веществ. Полезно оно в
плане психического, духовного и физического очищения. Возникновение системы
лечебного голодания уходит своими корнями в глубокую древность. Обратите
внимание — ни одно животное, когда оно заболевает, не будет есть. к
сожалению, люди поступают иначе, не понимая, что отсутствие аппетита во время
болезни говорит о том, что на борьбу с ней вступают защитные силы
организма. Такова реакция самого организма на болезнь. Потеря аппетита во
время болезни — это включение в борьбу защитных сил организма. Если
температура повышается, значит, происходит мобилизация сил организма. Из
тысячелетнего опыта, после многочисленных экспериментов и тщательного
клинического изучения, стало совершенно ясно, что лечебное голодание (теперь
его чаще называют методом РДТ — разгрузочно-диетической терапии) —
исключительное терапевтическое средство. Оно способствует радикальному
очищению, а все, что очищает, — оздоравливает. По быстроте и эффективности
избавления от различных недугов метод не имеет себе равных, особенно когда
лекарственное лечение одного недуга усугубляет другой. Или же когда у пациента
непереносимость медикаментов. Можно сказать, что любой вид воздержания от
пищи приносит пользу, так как в этот период в организме происходит некоторое
очищение от токсических загрязнений и предоставляется отдых центральной
нервной системе и пищеварительным органам. Когда вы голодаете, жизненная
энергия выполняет очистительную работу в вашем организме. Организм
самоочищается, самолечится и самовосстанавливается. Когда вы прекращаете
есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите
поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать! Попробуйте поголодать
несколько раз — вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали:
внутреннее очищение, которое ведет вас к здоровью! Жить не старея
невозможно, а вот продлить годы активного долголетия можно даже в условиях
измененной экологии.
Голодание выполняет две функции. Первая — профилактическая: при
голодании в течение примерно трех дней организм переходит на питание за счет
внутренних резервов (эндогенное питание). При этом уничтожаются чужеродные
(бактерии и вирусы), дефектные и патологические структуры на клеточном
уровне. Вторая — лечебная: голодание позволяет провести глубокую очистку всех
органов, при этом имеющиеся патологии (в том числе зародыши опухолей) в
1781
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процессе эндогенного питания уничтожаются. Все органы теряют в весе. Их
восстановление происходит в процессе правильного лечебного питания в
восстановительный период, длительность которого приблизительно равна
длительности голодания. За этот срок все органы как бы вырастают заново — но
уже в обновленном, здоровом виде.
Отличия метода лечебного голодания от других методов оздоровления
1. Оно может помочь в тех случаях тяжелых хронических заболеваний, когда
не помогает уже никакое медикаментозное лечение.
2. Не возникает опасности, вылечив одно заболевание вызвать другое, как это
случается иногда при лечении медикаментами. Напротив, оказывая
общеоздоровительное действие, лечебное голодание приводит в порядок всю
систему человеческого организма. Про методы полного (влажного) голодания
написано много литературы. Но эта книга посвящена одному из самых
эффективных методов РДТ — абсолютному сухому голоданию, которое
проводится без еды и воды. Абсолютное сухое голодание раскрывает новые
колоссальные резервные возможности очистки организма и повышения
иммунитета человека, данные ему самой ПРИРОДОЙ. Это естественный,
универсальный и очень эффективный способ очищения, оздоровления и
омоложения организмов всех живых существ.
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ В ПРИРОДЕ
Почему в природе многие животные и растительные организмы впадают в
различные состояния анабиоза
«Наблюдай за природой, учись у нее, бери лучшее и совершенствуй,
совершенству нет предела»
Современный человек именует себя царем природы. При этом царь
настолько плохо ориентируется в подвластном ему царстве, что любой зверек
чувствует себя в нем гораздо комфортней, чем самозваный властитель. Животные
всегда поступают так, как подсказывает им интуиция, они никогда не действуют
себе во вред. Они так же уязвимы, как и мы, тоже болеют, но не бегают по
врачам. Скорая помощь с красным крестом на боку к ним не спешит. Они сами
1782
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

себе доктора, ибо ограждены системой внутренней самозащиты! Такая система
имеется и у людей.
Когда я жил на Байкале, у меня был простой добрый пес. Он часто убегал из
дома по разным причинам на длительное время. Приходил домой очень худой и
голодный, это было голодание с водой. Но однажды его сбил пьяный
мотоциклист, когда я его осмотрел, он был в плачевном состоянии, но самое
интересное, что он заполз в темный сарай и отказался от воды и еды. Любая
травма — это прежде всего отек, и он инстинктивно это чувствовал. Семь дней он
не ел и не пил и только на восьмой день стал есть и пить воду. Он полностью
выздоровел.
Поэтому когда авторитетные диетологи рассуждают об ужасном вреде сухого
голодания, я всегда говорю своим пациентам, что если бы это было вредно, то
природа за время эволюции давно бы убрала и не использовала механизмы
сухого голодания. Когда я писал эту главу, мне пришлось переработать и
прочитать много литературы и информации, чтобы показать, что абсолютное
(безводное голодание) — это не выдумка авантюристов и шарлатанов, а
естественный универсальный природный механизм, помогающий выжить при
неблагоприятных условиях или болезнях. в процессе жизнедеятельности любой
живой организм постоянно подвергается воздействию неблагоприятных
факторов — как внешних, так и внутренних. Результатом этого становится
интоксикация — отравление организма вредными веществами, поступающими
как извне, так и вырабатываемыми внутри самого организма. Токсины извне
поступают в наш организм через дыхание, кожу, вместе с пищей и водой. Внутри
организма токсины вырабатываются как побочный продукт любых жизненных
процессов: клетки делятся, старые отмирают и, если их не выводить, будут
отравлять организм; при любых физических нагрузках происходит разрушение
мышечных волокон; любые стрессы, да и любая обычная работа ума и
воображения запускают в организме сложные биохимические процессы, при
протекании которых «отработанный материал» также превращается в токсины,
которые должны быть выведены из организма. Природа одарила всех живых
существ замечательным механизмом, сообщающим о том, что организм
нуждается в очистке от токсинов. По мере накопления в организме токсинов
человека (и любое живое существо) охватывает сонливость, наступает усталость,
и организм сигнализирует о том, что ему необходим сон. Именно во сне
осуществляется основная детоксикация организма — освобождение от токсинов,
1783
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

скопившихся за день или поступивших в организм, к примеру, с приемом
отравляющей пищи или алкогольных напитков, после которых сон может
буквально свалить вас. То же самое может произойти и после приема
определенных лекарств, вызывающих сонливость, или снотворных, которые
вызывают отнюдь не безобидный сон, а на самом деле травят вас, причем весьма
изощренным образом. Нужно понимать, что если после приема пищи вас клонит
в сон, значит, ваша пища была непригодной к употреблению. Поэтому каждый из
нас постоянно сталкивается с частичным сухим голодом и анабиозом во сне. Во
время этого организм и делает свою целительную работу. в каждой клеточке
живой материи генетически заложены механизмы жизни без пищи и воды. в
природе существует два вида голодания. Первый — это влажное голодание, когда
животное может двигаться, то в этом случае оно пьет воду и ищет питание, но при
тяжелых заболеваниях или ранении оно прячется в укромное место, где оно
защищено от непогоды и находится в тепле, покое и тишине и где никто его не
тревожит. Там оно отдыхает и голодает без воды. Оно может, например, потеряв
конечность (или крыло), выздоравливать без перевязок и хирургических
операций. в жизни животных сухое голодание является чрезвычайно важным
фактором существования. Звери голодают не только тогда, когда больны или
ранены, но и во время зимней или летней спячки (в тропическом климате).
Некоторые животные голодают до рождения потомства, часто — и в период его
кормления. Например, некоторые птицы голодают во время выведения птенцов.
Другие животные голодают сразу же после рождения. Животные также голодают
вынужденно во время засухи и выживают, хотя в течение долгого периода не
могут добыть никакой пищи и воды. Одной из разновидностей сухого голодания
в природе является состояние, которое называется анабиозом.
Анабиоз (греч. anabiosis — «оживление», от ana — «вновь» и bios —
«жизнь») — состояние организма, при котором жизненные процессы (обмен
веществ и др.) временно прекращаются или настолько замедлены, что
отсутствуют все видимые проявления жизни. Анабиоз наблюдается при резком
ухудшении некоторых условий существования (низкая температура, отсутствие
влаги и др.) у организмов, стоящих на разных ступенях развития; при наступлении
благоприятных условий происходит восстановление нормального уровня
жизненных процессов — оживление. Таким образом, анабиоз — биологическое
приспособление организма к неблагоприятным внешним условиям,
выработанное в процессе эволюции.
1784
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В случае обезвоживания организма протоплазма клеток (живой белок) из
состояния гидрозоля (жидкого холодца) переходит в состояние гидрогеля
(наподобие сухого желатина) и длительное время сохраняет возможность
обратного перехода при наступлении благоприятных условий внешней среды. Как
только такие условия создаются, протоплазма вбирает в себя воду — набухает,
что ведет к восстановлению жизненных процессов.
Почему в природе многие животные и растительные организмы впадают в
различные состояния анабиоза?
Зимний сезон неблагоприятен для многих представителей мира животных и
растений как из-за низкой температуры, так и по причине резкого сокращения
возможностей добывать пищу. в ходе эволюционного развития многие виды
животных и растений приобрели своеобразные приспособительные механизмы,
чтобы выжить в неблагоприятное время года. у одних видов животных возник и
утвердился инстинкт создавать запасы пищи; у других выработалось другое
приспособление — миграция. Известны поразительно дальние перелеты многих
видов птиц, миграции некоторых видов рыб и других представителей мира
животных. Однако в процессе эволюции у многих видов животных замечен и
другой совершенный физиологический механизм приспособления —
способность впадать в безжизненное на первый взгляд состояние, которое у
различных видов животных проявляется по-разному и имеет разные
наименования (анабиоз, гибернация, гипотермия и др.). Между тем все эти
состояния характеризуются заторможенностью функции жизнедеятельности
организма до того минимума, который позволяет ему пережить неблагоприятные
зимние условия без приема пищи и воды. в подобное состояние мнимой смерти
впадают те виды животных, которые неспособны обеспечить себя пищей зимой и
для них существует опасность гибели от холода и голода. и все это, выработанное
в процессе эволюции, подчинено строгой природной целесообразности —
необходимости сохранить вид.
Зимняя спячка — широко распространенное явление в природе, несмотря на
то, что ее проявления различны у представителей отдельных групп животных,
будь
то
животные
с
непостоянной
температурой
тела (пойкилотермные), называемые еще и холоднокровными, у которых
температура тела зависит от окружающей температуры, или животные с
постоянной температурой, называемые теплокровными. Из числа животных с
1785
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

непостоянной температурой тела в состояние зимней спячки впадают различные
виды моллюсков, ракообразных, паукообразных, насекомых, рыб, земноводных
и пресмыкающихся, а из животных с постоянной температурой тела — несколько
видов птиц и многие виды млекопитающих. в этой главе я постарался собрать
наиболее интересные факты, существующие в природе, как живые существа
приспосабливаются к неблагоприятным условиям и какие защитные механизмы
они при этом используют. Заглянем в бюро патентов природы.
Зимняя спячка земноводных
Холодная кровь не греет.
Кому не дано поддерживать температуру тела, зимой остается одно —
замереть, заснуть, оцепенеть, чтоб переждать неблагоприятные условия жизни.
Таки поступают все холоднокровные: моллюски, ракообразные, пауки,
насекомые, рыбы, земноводные и пресмыкающиеся. При наступлении зимы они
впадают в спячку, именуемую холодовым оцепенением. Самое большое, на что
они способны, — позаботиться об убежище, где температура не опускалась бы
ниже 0 °C. в противном случае клетки тканей необратимо травмируются
образующимися при замерзании кристаллами льда. Раки, совершенно не ведая о
том, какую бурную реакцию у людей вызывают их мирные зимние лежбища,
зарываются в ил на дне водоемов. Самцы обычно зимуют группами в глубоких
ямах на дне, а самки — поодиночке в норках. Правда, одиночеством это не
назовешь, потому что к своим коротким ножкам самки приклеивают от 50 до 500
штук оплодотворенных яиц, из которых в начале лета вылупляются рачки
величиной с муравья. Если ил промерзает, раки не гибнут и при оттаивании
оживают. Не боятся они и длительного пребывания без воды, постепенно
заменяя ее в жабрах на воздух с характерным звуком (вот почему говорят, что
вынутые из воды раки шепчутся, словно прощаясь друг с другом). Там же в иле
проводят зиму водяные улитки-прудовики. Сухопутные улитки после накопления
необходимых питательных веществ выкапывают норки, где сразу несколько
зимовщиков могли бы вместе «вздремнуть» глубоко под землей при температуре
7–8 °C. Хорошо закупорив убежище, они спускаются на дно и залегают отверстием
раковины вверх, которая, впрочем, тоже затягивается слизистым веществом. При
значительном похолодании улитки зарываются еще глубже, образуя новые
пленки и воздушные камеры, играющие роль прекрасного изолятора. Все
обменные процессы резко, в течение месяца, затухают, чтобы достигнуть того
1786
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

минимума, при котором животное впадает почти в состояние анабиоза с едва
уловимыми жизненными функциями. и так с октября до начала апреля.
Насекомых наступление зимнего сезона застает на разных стадиях их
развития: в виде яиц, личинок, куколок или уже взрослыми. Каждый вид
выработал свой подход — на какой стадии лучше «отоспаться». Например, божья
коровка и малярийный комар зимуют только во взрослом состоянии, а тля — в
яичной скорлупе. Но есть и такие, которым любые формы для спячки хороши. Вот
хотя бы домашние мухи — они зимуют и в форме личинок, и в виде куколок (в
теплых навозных кучах), и во взрослом состоянии. Продолжительность сна тоже
разная: бабочка павлиний глаз пребывает в состоянии анабиоза пять с половиной
месяцев при температуре около 6 °C, а тутовому шелкопряду необходимо на
месяц больше при 8,6 °C.
Еще с появлением первых признаков похолодания насекомые находят
удобные убежища под камнями, корой деревьев, опавшей листвой, в почве, где
после снегопада сохраняется умеренно низкая и равномерная температура.
При 0 °C обмен веществ у них сильно замедляется: дыхание подавляется, скорость
окислительных процессов уменьшается в 10–15 раз. Чтобы пережить такое,
зимовке предшествует определенная подготовка: аккумулируются запасы
жира (они доходят до 18 % веса тела), организм как можно больше
обезвоживается (у личинки галицы содержание воды падает с 65 до 20 %).
Некоторые виды насекомых способны переносить очень низкие температуры, как
например, гусеницы лугового мотылька, которые сохраняют искру жизни до
минус 30 °C! Но это скорее исключение, и далеко не каждому такое по
плечу. Пчелы, например, не впадаю в продолжительную спячку, запас
накопленного жира не превышает 1,5–2 %. Но все же при температуре от 0 до 6 °C
оцепеневают и в этом состоянии могут находиться 7–8 дней. При более низкой
температуре они погибают. к несчастью для многих низших животных, природа
не снабдила их отслеживающим механизмом, и при неудачном выборе места
зимовки оцепенение нередко переходит в свое логическое продолжение.
Странности черной рыбы.
Своеобразно реагируют на внезапное понижение температуры воды
некоторые виды рыб — они впадают в шоковое состояние. После краткой фазы
возбуждения перестают дышать, плавать и выглядят как мертвые. Достаточно,
1787
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

правда, чтобы вода потеплела, и они быстро оживают. Губительным для рыб
оказалось охлаждение, приводящее к образованию в крови и тканях
кристалликов льда, повреждающих стенки кровеносных сосудов. Вернуться к
жизни они могут лишь в том случае, если замораживание распространялось
только на поверхностные ткани. При этом рыба некоторое время живет за счет
запасов кислорода в плавательном пузыре (предположение о том, что замерзшие
рыбы дышат жабрами, оказалось несостоятельным).
Одна из самых приспособленных к холоду рыб — так называемая черная
рыба — обитает в реках, озерах и торфяных болотах Чукотки и Аляски. Суровый
климат позволяет ей оживляться лишь на короткий летний период, который она
использует для размножения. В остальное врем года рыбы зарываются и
вмерзают в ил. Если температура жидкостей в теле не падает ниже — 0,3 °C, то
при медленном размораживании они оживают. Если же кровь замерзает — рыбы
погибают. Местное население использует эту рыбу как корм для
собак. Рассказывают, что если собака проглотит замороженную рыбу целиком, то
вскоре после этого она в желудке размораживается и начинает сильно
раздражать его стенки. в таких случаях собака обычно отрыгивает рыбу, и если та
попадает в воду, то тут же невозмутимо уплывает.
Из пресноводных рыб еще в ноябре в зимнюю спячку впадают карп, ерш,
окунь, сом и другие. Когда температура воды падает ниже 8-10 °C, эти рыбы
переходят в более глубокие части водоема, в так называемые зимовочные ямы,
зарываются большими группами в ил и остаются в состоянии оцепенения на
протяжении всей зимы. в это время у карпа сердцебиение замедляется вместо
нормальных 25–30 ударов в минуту до 2–3, а дыхание — до 3–4 вздохов в минуту.
Интересное приспособление имеется у осетра, стерляди и белуги — их тело при
наступлении сильных холодов обволакивается слизью, предохраняющей от
неблагоприятного воздействия окружающей среды, и они впадают в зимнюю
спячку. Некоторые виды растительноядных рыб (белый амур, толстолобик) тоже
зимуют группами, покрытые толстым слоем слизи. Часть морских рыб тоже
переносит сильные холода в сонном состоянии. Сельдь уже осенью приближается
к побережью Ледовитого океана, чтобы заснуть на дне какого-нибудь
небольшого заливчика. Даже черноморская хамса перемещается к южным
районам — берегам Грузии и соседнему берегу Малой Азии, в это время рыба
слабо активна и пищу не употребляет.
1788
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Углозуб из вечных льдов.
Земноводные к зиме готовятся заранее, еще летом накапливая запасы
питательных веществ. А осенью при понижении дневной температуры до 812 °C, а ночной до 3–5 °C отправляются к местам будущей зимовки, преодолевая
иногда несколько километров. Одна часть из них зимует под водой, другая — на
суше. Под водой зимуют озерная, травяная, прыткая, длинноногая лягушки.
Собираются группами по 10–20 штук (иногда до 100) различного пола и возраста,
а иногда и различного вида, и зарываются в ил или подводные впадины. При
такой групповой зимовке уровень обмена веществ у лягушек почти на 40 % ниже,
чем у зимующих в одиночку. Во время зимней спячки лягушки дышат только через
кожу, пульс замедляется, но все же, хотя и исключительно медленно,
земноводные растут и их половые клетки созревают. Причем сон у них
неглубокий, и при неблагоприятных условиях они могут переместиться в другое
место в том же водоеме. Главное, чтобы это произошло вовремя, ведь самая
значительная опасность для них таится в недостатке кислорода. При очень
суровых зимах случается даже массовая гибель земноводных, особенно когда
водоемы, в которых они зимуют, промерзают до самого дна. Поэтому они
предпочитают быстротекущие реки и ручьи, протоки, каналы и озера с
вливающимися в них реками, то есть выбирают водоемы, богатые кислородом. в
период зимней спячки у земноводных резко увеличивается диаметр кровеносных
сосудов в коже, через которую они дышат.
На суше проводят зиму зеленая и серая жаба, обыкновенная квакша,
чесночницы, желтобрюхая жерлянка, саламандры. Они зимуют большими
группами у подножий обрывов, в расщелинах скал и между корнями деревьев, в
норах, вырытых другими животными, под толстым слоем листьев и мха.
Некоторые виды способны даже зарываться в землю.
Тритоны разных видов зимуют и на суше, и под водой. Первые обычно
устраиваются под прогнившими пнями и стволами упавших деревьев, а если не
находят таких удобных квартир, то удовлетворяются трещинами в почве. Особый
интерес представляют сибирские тритоны — углозубы, обитающие на огромной
территории от Камчатки и Сахалина до Урала. Это единственное хвостатое
земноводное к северу от Полярного круга. Даже при 0 °C оно еще может
двигаться, а некоторые отдельные особи углозуба переносят охлаждение
(естественно, в состоянии оцепенения) до -37 °C. Геологи и строители находили
1789
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тритонов, вмерзших в выкопанные ледяные блоки. Нередко случалось, что
оттаявшие и выпущенные в подогретую воду тритоны оживали, поедали
предложенную им пищу — мух, пауков, аквариумных рыбок. в 1956 году
горнопроходческая бригада в Магаданской области нашла на 14-метровой
глубине тритона. Когда вернулись в палатку и затопили печку, замерзшее
животное постепенно оттаяло и зашевелилось. Его жизнь продолжалась целых 12
часов. Тогда же поторопились объявить это событие большой сенсацией: якобы
найден ископаемый тритон, который, пробыв в состоянии анабиоза два
миллиона лет, снова ожил. На самом деле тритон оказался не ископаемым, а
современным. Но вопрос, на какое время может быть сохранена жизнь
замерзших земноводных, остался предметом споров. Найденного в другой раз на
Чукотке в куске вечного льда сибирского углозуба подвергли радиоизотопному
исследованию. Киевские ученые пришли к выводу, что возраст его находится в
пределах от 75 до 105 лет, в то время как контрольные земноводные оказались
во много раз моложе.
Практически все виды пресмыкающихся северных широт впадают зимой в
спячку. в самых северных районах она продолжается 7–8 месяцев. Южнее их
спячка короче. Ящерицы зарываются в почву, устраивая себе норы на крутых сухих
склонах, которым не угрожает наводнение. в хороший солнечный денек они
пробуждаются на несколько часов, чтобы погреться на солнце и поохотиться и
снова прячутся, впадая в оцепенение. Сухопутные черепахи забираются на
полметра вглубь почвы, в естественные укрытия или норы кротов, лисиц,
грызунов, закрываясь торфом, мхом и влажными листьями. Бывает, что они
просыпаются иногда на целую неделю. Болотные черепахи проводят зиму,
зарывшись в ил водоемов. Змеи не любят холода. Даже летом, если поместить
змею на несколько часов в холодильник, с ней можно обращаться как с куском
веревки. Поэтому зимние квартиры змеи подбирают тщательно и облюбовывают
надолго. Обычно это подземные пещеры и пустоты, образовавшиеся вокруг
больших старых пней с гнилыми корнями, или щели в скалах. в таких укрытиях
собирается большое число змей даже различных видов, образуя огромные
клубки. в них иногда насчитывается от нескольких десятков до сотен змей, что и
привело к ошибочному мнению, будто змеи собираются в клубки, чтобы
согреться. Между тем температура змей в период зимней спячки почти не
отличается от температуры окружающей среды, а собираются они вместе просто
от нехватки подходящих убежищ — некоторые «общежития» используются
десятилетиями.
1790
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как
же
удается
животным
сохранять
жизнеспособность
замороженными? Подобно тому, как при наступлении холодов в радиатор машин
добавляют антифриз, замерзающий при минус 37 °C, в жидкостях тел некоторых
холоднокровных зимой образуются белки-антифризы, которые при появлении в
организме кристаллов льда связываются с ними и блокируют дальнейшую
кристаллизацию воды. у многих рыб, наземных членистоногих, включая пауков и
клещей, эффективность белков-антифризов настолько велика, что предотвращает
образование льда даже при минус 15 °C. Кроме специальных белков в организме
некоторых холоднокровных существ вырабатываются еще и углеводыантифризы,
еще
больше
снижающие
точку
максимального
переохлаждения. Например, в тканях многих насекомых зимой накапливается
углевод-антифриз глицерол, успешно препятствующий промерзанию. у гусениц
галлообразующей бабочки к середине зимы глицерол составляет 19 % всего тела,
позволяя переохлаждаться до минус 30 °C. А волосатые гусеницы арктической
бабочки в замороженном состоянии проводят до 10 месяцев в году при минус
50 °C и более! Оригинально приспосабливаются к низким температурам воды
некоторые рыбы, живущие в северной части Атлантического океана и в
арктических водах — они меняют состав крови. с понижением температуры воды
осенью в их крови скапливаются соли в такой концентрации, какая характерна для
морской воды, что усиливает криозащитное действие, затрудняя замерзание
крови. Сравнительно недавно в крови этих рыб обнаружены и специальные
белки-антифризы, понижающие точку замерзания раствора еще в большей
степени, чем соли.
Если предстоит очень суровая зимовка, то осенью у холоднокровных
животных (особенно насекомых) до первых заморозков в организме
накапливаются защищающие ото льда криогенные протекторы, которые
повышают прочность оболочек клеток и препятствуют так называемому
осмотическому стрессу, когда вода из клеток стремится вытечь во внеклеточную
среду со льдом, уменьшая объем клеток и делая их уязвимыми для кристаллов
льда, протыкающих сморщенные клеточные оболочки. Криопротекторы служат и
замедлителями обмена веществ. у лягушки, например, как только начинается
образование льда на поверхности кожи, происходит быстрый синтез
криопротектора глюкозы из животного крахмала печени. в результате через
восемь часов ею насыщаются все органы, замедляется до минимума обмен
веществ, ограничивается энергопотребление. Рекорд такого рода использования
криопротекторов принадлежит черепахам — у них обмен веществ падает до
1791
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уровня, обеспечивающего выживание без потребления кислорода(!) в течение
всей зимы. Причем при высоких концентрациях глюкозы в организме отсутствуют
явления, присущие человеку с высоким содержанием глюкозы в крови, —
сахарный диабет и старение. Морозоустойчивость холоднокровных животных
всегда вызывала пристальный интерес ученых.
В анабиотическое состояние впадают и некоторые виды высших растений.
Рекорд в этом отношении принадлежит растению бронец, встречающемуся в
прериях Американского континента. Помещенное в гербарий, это растение
выдержало целых 11 лет в высушенном состоянии, не потеряв своей
жизнеспособности. Неизбежно возникает вопрос: что помогает растениям
переносить сильное обезвоживание и впадать в состояние анабиоза, при котором
обмен веществ протекает настолько замедленно, что практически почти равен
нулю? По мнению ученых, при обезвоживании у растений, способных впадать в
анабиотическое состояние, не нарушается процесс дыхания, который сохраняет
свою так называемую энергетическую полноценность. При обезвоживании у
растений продолжают образовываться богатые энергией соединения, например
АТФ (аденозинтрифосфат). Энергия, образующаяся в процессе дыхания почти до
полного высушивания этих растений, передается почти всем клеточным
структурам и всему клеточному содержимому, которое, обезвоживаясь,
переходит в желеобразное состояние, и клетки могут годами сохранять свою
жизнеспособность.
Есть ли птицы, впадающие в зимнюю спячку?
Итак, мы выяснили, что большинство животных с непостоянной температурой
тела, которая зависит от окружающей среды, впадают в состояние зимней спячки.
Но удивительно, что и многие животные с постоянной температурой тела,
например, птицы, тоже могут впадать в зимнюю спячку в течение
неблагоприятных сезонов года. Известно, что большая часть птиц избегает
неблагоприятных зимних условий путем перелетов. Стало ясно, что и некоторые
виды птиц могут впадать в подобное состояние в неблагоприятные сезоны
года. Существуют наблюдения, что и некоторые виды ласточек (деревенская и
скалистая) тоже зимой впадают в зимнюю спячку. Состояние кратковременного
оцепенения, которое ученые называют торпидностью, наблюдалось у только что
вылупившихся птенцов черного стрижа, которые впадают в это состояние, когда
родители покидают их на несколько дней при неблагоприятных условиях
1792
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(например, во время приближающегося циклона). в состоянии оцепенения
температура тела этих птенцов с 39 °C падала до 20 °C и даже ниже, пульс и
дыхание замедлялись, и в подобном состоянии они выдерживали 7-12 дней.
Появившись снова, родители отогревали их своими телами, и птенцы
возвращались к жизни. в благоприятное время года молодые стрижи вылетали из
гнезда через 33–35 дней, а в неблагоприятные, когда они впадали в состояние
оцепенения, им были необходимы 40–50 дней.
Издавна известно, что в подобное торпидное состояние впадают и птенцы
некоторых видов колибри, если мать, улетев за пищей, задержится более чем на
десяток минут (у колибри только самки выкармливают потомство). После ее
возвращения, согретые материнским теплом, они возвращаются к жизни.
Установлено, что взрослые колибри нескольких видов, обитающих на
Американском континенте, также способны впадать в состояние оцепенения в
особенно холодные ночи, когда их температура тела понижается до 8,8 °C.
Доказано, что вес различных видов колибри колеблется от 1,7 до 19,1 г, а
потребность в кислороде у мелких экземпляров в состоянии покоя — 11–16 мл
на 1 г веса за час, во время полета — 70–85 мл, а в состоянии оцепенения
только 0,17 мл. Расход энергии у колибри высокий, и существует опасность, что
колибри с температурой тела 44 °C не смогут выдержать без пищи тот период,
когда они спят, так как им не хватит энергетических запасов. При подобном
положении их организм при чрезмерном охлаждении от истощения ночью
лишится возможности снова согреться в начале своей активной фазы. Между тем,
как известно, ночи на южно- и центральноамериканских высоких плато, где
обитают колибри, холодные. Вот почему колибри обладают защитным
механизмом — впадают ночью в торпидное состояние, причем температура их
тела сравнивается с температурой окружающей среды; таким образом, они не
отдают свою теплоту и сохраняют энергию, которая не расходуется для
образования тепла в организме. в этом случае действует закон голландского
физиолога Ван Гофа, отражающий связь между скоростью реакций химических
процессов и температурой (если температура тела понизится на 10 °C, процессы
обмена начнут протекать медленнее почти в 3 раза). Так что если температура
тела колибри понизится с 44 °C до 34 °C, это приведет к трехкратному сокращению
обмена веществ и соответственно к значительному сохранению энергии.
Подобная регуляция температуры тела во время оцепенения была
обнаружена и у пурпурной колибри, которая, как и другие колибри, легко впадает
1793
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в торпидное состояние. в состоянии оцепенения температура тела этого вида
колибри обычно близка к температуре воздуха, но, если последняя падает ниже
18 °C, температура тела птицы больше не понижается и остается на уровне 18–
20 °C.
Оцепенение, в которое впадают некоторые виды птиц, значительно
отличается от зимней спячки, свойственной многим млекопитающим. Прежде
всего организм птиц не только не накапливает энергетических запасов в виде
жира, но, наоборот, расходует значительную их часть.
В то время как млекопитающие впадают в зимнюю спячку, заметно прибавив
в весе, птицы перед оцепенением сильно худеют. Вот почему явление
оцепенения у птиц, как считает советский биолог Р. Потапов, должно называться
не зимней спячкой, а гипотермией.
До сих пор механизм гипотермии у птиц до конца не изучен. Интересно, что
все птицы, способные впадать в состояние оцепенения, в систематическом
отношении являются между собой близкими родственниками и обладают
общими физиолого- экологическими особенностями. Впадение этих птиц в
состояние оцепенения при неблагоприятных условиях жизни представляет собой
приспособительную физиологическую реакцию, закрепившуюся в процессе
эволюции.
Какие млекопитающе впадают в зимнюю спячку?
Как у тех животных, о которых мы рассказывали до сих пор, так и у
млекопитающих зимняя спячка — это биологическое приспособление для
переживания неблагоприятного сезона года. Несмотря на то, что животные с
постоянной температурой тела обычно переносят условия холодного климата,
недостаток подходящей пищи зимой стал причиной приобретения и
постепенного закрепления в процессе эволюции некоторыми из них этого
своеобразного инстинкта — проведения неблагоприятного зимнего сезона в
неактивном состоянии зимней спячки. Прежде считали, что зимняя спячка и
оцепенение возникают в результате несовершенства терморегуляционной
системы млекопитающих в условиях похолодания, что таким способом
выражается определенная «примитивность» в организации и дефекты
механизмов физиологического контроля. в последнее время тщательные
исследования многих ученых из различных стран показали, что зимнюю спячку не
1794
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

следует объяснять недостаточностью терморегуляции, наоборот, это
превосходно отрегулированное физиологическое состояние. Зимней спячке
млекопитающих предшествует определенная физиологическая подготовка
организма. Она состоит прежде всего в накоплении запасов жира, главным
образом под кожей, в полостях тела, на всей протяженности кишок, в грудной
области (бурая жировая ткань). у некоторых спящих зимой млекопитающих
подкожный жир достигает 25 % общей массы тела. Например, все виды сусликов
еще в начале осени толстеют и усиленно синтезируют углеводы, увеличивая вес
своего тела втрое по сравнению с весенне-летним весом. у сурка вес подкожного
и внутреннего жира в июне составляет 10–15 г., в июле — 250–300 г, а в конце
августа — 750–800 г. Барсук накапливает до нескольких килограммов жира.
Большие запасы подкожного жира накапливают и представители семейства сонь
— садовые, лесные, мышевидные и орешниковые. Из насекомоядных
млекопитающих еж, готовясь к зимней спячке, собирает в укромном месте мох,
листья, сено и устраивает себе гнездо. Но поселяется в своем новом доме лишь
тогда, когда температура долгое время удерживается ниже 10 °C. Перед этим он
обильно питается, чтобы накопить энергию в виде жира. Еж — один из немногих
животных, которые месяцами не прерывают свою зимнюю спячку, если их
спокойствие не будет нарушено сильными внешними раздражителями.
У медведей существует подготовка к голоданию. Прежде чем залечь в спячку,
медведи усиленно едят разнообразные травы и коренья, которые не только
очищают их желудочно-кишечный тракт, но и, оставаясь всю зиму в кишечнике и
подвергаясь переработке микрофлорой, поставляют в организм микроэлементы
и биологически активные вещества. Такая травяная пробка позволяет медведю
после окончания спячки безболезненно опорожнить кишечник. в народе
медвежью пробку высоко ценят и используют в качестве целительного средства.
Так же для хорошей качественной спячки они усиленно поедают грибы боровики.
В природе летом этот медведь накапливает толстый слой подкожного жира и
непосредственно перед наступлением зимы устраивается в своей берлоге для
зимней спячки. Обычно берлога покрывается снегом, так что внутри значительно
теплее, чем снаружи. Во время гибернации накопленные жировые запасы
используются организмом медведя и как источник питательных веществ, а также
предохраняют животное от замерзания. Температура его тела падает, ритм
ударов сердца и дыхание сильно замедляются. Заметно понижается и обмен
веществ, в связи с чем уменьшается и расход питательных веществ. Известно, что
1795
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

иногда в теплые зимние дни или в случае опасности медведь просыпается и даже
выходит из берлоги, а затем снова засыпает в той же берлоге или в другом
месте. Но обычно возвращение его к нормальной жизнедеятельности происходит
весной, когда становится теплее и температура его тела повышается. Более
продолжительное время, обычно до конца апреля, в своих берлогах
задерживаются только самки, которые рождают там детенышей. в природе, если
зимы довольно теплые, особенно тогда, когда бурый медведь не накопит
достаточного количества подкожного жира, он может не впасть в зимнюю спячку.
в некоторых современных зоопарках, в которых медведей содержат в
специальных помещениях с климатическим оборудованием, обеспечивающим
постоянную температуру 20–25 °C, они вообще не засыпают. Канадский медведь
входит в спячку с мясной плотью, которая вызывает отвращение у мясоедов.
Когда же он выходит из спячки, его мясо свежее и считается большим
деликатесом у народов Севера. Канадские биологи описывают кишечник
медведя, который только приступил к зимовке и мясо которого при вскрытии
после источает такое зловоние, что оно «непереносимо», а мясо «тошнотворное,
сомнительное и непригодное к еде». к весне медвежья плоть претерпевает такое
чудесное изменение, что становится «самой желанной из всей северной пищи».
к этому времени в его пищеварительном тракте очень мало отходов, а «кишечник
без запаха и вполне стерильный. Нельзя найти никакой обычной флоры или
бацилл». Эту полную стерилизацию и освобождение от запахов
пищеварительного тракта наряду с обретением свежести медвежьей плотью — и
все без работы кишечника медведя четыре-пять месяцев, а в некоторых случаях
и дольше, нелегко будет объяснить тем, кто говорит про очень сильное
самоотравление при сухом голодании. Поскольку находящийся в спячке медведь
никогда не страдает от самоотравления в период самого длительного сна, то мы
вынуждены признать тот факт, что его не отравляет никакая реабсорбция отходов
из толстого кишечника.
Обнаружена система, которая защищает кости впадающего в спячку медведя.
Исследование бурых медведей обнаружило существование системы, которая
защищает кости этих животных в течение длительного периода спячки. в то же
время, это исследование является источником вдохновения для новых методов
лечения людей, которые страдают от потери костных клеток из-за физического
бездействия. Ученые под руководством Сета Донахью из Технического
университета в Хоутоне, штат Мичиган, изучали развитие костей у вида Ursus
1796
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

americanus (американский бурый медведь), у которых не наблюдалось костной
потери в период зимней спячки, продолжительностью от пяти до семи месяцев.
Исследователи сосредоточились на экспрессии пяти генов, имеющих отношение
к метаболизму костей медведя. Донахью и его коллеги обнаружили, что
образование костей остается равномерным и может даже достичь пика, когда
медведи снова начинают быть активными. Изучение также показывает, что у
медведей не наблюдается ослабевание и утончение костей, возникающее
обычно со старением.
Ученые обнаружили, что кальций, присутствующий в телах медведей и
составляющий основной компонент костей, подвергался эффективному циклу,
благодаря которому кости защищены. Задача Донахью и его команды —
развивать новые методы лечения костей у людей, сравнивая структуру гормонов,
которые связаны с образованием костей у людей и медведей.
Исключительно эффективная система не впервые наблюдается у медведей,
впадающих в спячку. в одном из исследований, опубликованных в журнале Nature
в 2001 году, изучения медведей того же вида показал, что у них было меньше
потери мышечной силы в период спячки по сравнению с другими существами.
Ученые, которые изучали медведей более 4 лет, подсчитали, что в конце
пятимесячной спячки медведи теряют всего лишь 23 % мышечной силы и
около 10–15 % протеинов. в отличие от них, люди которые проводят такое же
количество времени в постели, потеряли бы 85 % мышечной силы и 90 %
протеинов.
Эти безупречные системы у медведей также порождают большое количество
важных вопросов, на которые нужно ответить. Медведь весит сотни
килограммов. Кости в теле медведя, который остается неподвижным в течение
месяцев, находятся под давлением большого веса, и к тому же еще больший вес
давит на мышцы, состоящие из более мягких тканей, чем кость, в контактирующей
с землей области тела.
Бессильные пациенты в больницах требуют тщательного ухода. Медсестры
поворачивают их в течение дня, давая возможность весу их тел распределяться
между различными областями. Таким образом они предотвращают образование
болезней. Уход медсестер и докторов за парализованными пациентами
уподобляется системе, которая есть у медведей. Костные клетки представляют
1797
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наиболее эффективное использование кальция, а метаболизм медведя
удерживает мышечную потерю на более низких уровнях. Изучение того, почему
кости медведей сильней, может привести к открытию способа лечения
остеопороза. Мышечная потеря неизбежна у людей, которые голодают, и может
быть даже фатальной. Желудки голодающих детей вздуваются в результате того,
что мышцы в их телах рвутся из-за отсутствия жира и дальнейшего накопления
воды. Но накопления не наблюдается в телах медведей, и они избегают такой
ситуации, которая может привести к смерти.
Тем не менее как происходит, что кости медведей и мышечные клетки могут
демонстрировать такие сложные образования? Как эти клетки, лишенные
возможности думать, могут регулировать вход и выход кальция из своих мембран
таким сознательным образом? Как получается, что медведи не подвергаются
риску потерять мышцы, как это наблюдается у голодающих людей, даже если они
остаются без еды в течение месяцев? Конечно же, сознательность, наблюдаемая
в клетках, не принадлежит молекулам, которые их составляют. Атомы, такие как
кислород, углерод и азот, не могут знать, что нужно медведям, и соответственно
не могут планировать. Можно увидеть, как понимание в клетках принадлежит
личности, обладающей превосходным интеллектом. Не может быть сомнений,
что это наш Господь, всемогущий Бог, который создал медведей и даровал им
метаболизм для поддержки их здоровья в течение периода спячки.
Белый медведь по сравнению с остальными своими родственниками живет в
наиболее суровых атмосферных условиях. При хорошей упитанности он может
выдержать холод до минус 40 °C. Доказано, что беременные и не достигшие
половой зрелости самки зимой впадают в состояние зимней спячки. Для этой
цели они выкапывают в снегу яму и остаются там несколько месяцев, пока
родившиеся за это время медвежата не подрастут, достаточно не окрепнут и не
наступит теплая погода. Самцы белого медведя не впадают в состояние
гибернации.
Группа ученых под руководством доктора Ральфа Нельсона зимой 1977–
1978 гг. провела в рочестерской клинике «Майо» в штате Южная Дакота (США)
ряд опытов по изучению зимней спячки американского черного медведя
барибала. Исследователи ставили себе цель: выяснить, каким образом этот вид
медведя за время 3-5- месячного сна расходует ежедневно до 4 тыс. кал., не
получая пищи и воды и не удаляя отходов из организма.
1798
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Исследуя при помощи радиоизотопных методов пробы, взятые из крови и
тканей, ученые пришли к предположению, что эти свойства животного
обусловлены особым гормоном, поступающим еще осенью в его организм из
гипоталамуса. Процессы обмена веществ у медведей, находящихся в состоянии
гибернации, оказались похожими на метаболические процессы, протекающие в
человеческом организме при сухом голодании. Однако было установлено, что
организм медведя осуществляет эти процессы значительно более рационально.
Голодающий человек расходует для поддержания жизни как жировую, так и
мышечную ткань. После длительного голодания человек не только худеет, но и
теряет силы. Медведи, наоборот, просыпаясь весной, обладают той же сильной
мускулатурой, какую имели осенью, и не испытывают чувства голода еще 2
недели. Ученые установили также, что во время зимней спячки обмен белков в 5
раз более интенсивен, чем при активном состоянии животного. Для обеспечения
такого обмена медведи осенью накапливают запасы белков для зимней спячки,
питаясь не менее двенадцати часов в сутки. Калорийность их дневной нормы
необыкновенно велика — достигает 20 тыс. кал. Сильно повышенный белковый
обмен во время зимней спячки предполагает и образование многих продуктов
отхода. Но в данном случае продукты распада белков появлялись в ничтожных
количествах. Почки медведя выделяли всего лишь несколько капель мочи,
которые через стенки мочевого пузыря всасывались обратно в кровь. Наряду с
этими открытиями еще не установлено, почему в организме медведя не
скапливаются ядовитые продукты распада, прежде всего мочевина, которая при
активном состоянии животного удаляется из его организма с мочой. Независимо
от того, что в период зимней спячки температура тела у медведей иногда
значительно падала, все процессы обмена веществ протекали нормально. Кроме
того, удалось выяснить, что при температуре воздуха в помещении — 8 °C на
поверхности кожи медведя поддерживалась температура +35 °C, в прямой кишке
+22 °C, в полости рта +35 °C (при +38 °C в активном состоянии). Однако частота
сердечных сокращений и ритм дыхания значительно снижались. Интерес к
уникальным данным относительно гибернации медведей обусловлен поисками
современной медицинской науки. Зимняя спячка черного медведя может
служить моделью для подбора диеты при хронической почечной
недостаточности. в организме животного, впадающего в зимнюю спячку,
отсутствуют обычные конечные продукты распада белка, а концентрация в крови
аминокислот, белка, щелочных солей и т. п. остается неизменной на протяжении
всей зимы. Кроме того, азот в брюшной полости не накапливается. Вот почему
если ученым удастся получить в чистом виде вещество (предположительно
1799
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

гормон), поступающее в организм из гипоталамуса медведей, с помощью
которого регулируются жизненные процессы во время зимней спячки, то они
смогут успешно лечить людей, страдающих заболеванием почек. Если замедлить
распад белков, то сократится образование мочевины и таким образом можно
будет защитить организм больного человека от излишка этого отравляющего
вещества. Если удастся выделить этот предполагаемый гормон, появится
надежда создать на его основе препараты для лечения ряда
болезней (хронических заболеваний почек, бессонницы, ожирения и др.). Если бы
мы научились так впадать в спячку при неблагоприятных условиях, как медведи,
мы бы смогли жить несколько сот лет. Раскрытие тайны медведей может
заинтересовать и специалистов космической медицины с точки зрения будущих
сверхдальних космических полетов. Этот интерес обусловливается тем фактом,
что медведи спят 3–5 месяцев в году, а нечто подобное может быть применено и
к космонавтам, что даст возможность экономить запасы продуктов питания,
которые нельзя взять в космический корабль в необходимых количествах.
Существует ли летняя спячка в мире животных?
Интересное биологическое явление, вызываемое периодическими (или
неожиданными) метеорологическими переменами, изменяющимися условиями
жизни в летний сезон, представляет собой так называемая летняя спячка у
животных, которая, в сущности, весьма сходна с зимней спячкой. Научное
название летней спячки, как мы уже упомянули, — эстивация (от лат. aestas —
«лето»). в подобное неактивное состояние впадает ряд видов животных при
наступлении сильной жары и засухи, когда становится невозможно найти пищу и
воду, чтобы выжить. Летняя спячка — частое явление у некоторых видов
рыб. Особенно она характерна для обитателей пресноводных водоемов,
преимущественно экваториальных и тропических областей земного
шара. Сравнительно хорошо изучена летняя спячка у рыб двоякодышащих —
африканского протоптера и американского чешуйчатника. Африканский
протоптер, представляющий собой редкое создание природы, поистине может
называться необыкновенной рыбой. в известных энциклопедиях животного
мира Брема протоптер назван рыбой-саламандрой. Многие ученые, изучающие
эволюцию животного мира, считают, что это существо, вероятно, является первой
попыткой природы превратить его из водного в сухопутного обитателя еще
400 млн. лет тому назад. Поводом для такого предположения является тот факт,
что эта рыба, кроме жаберной системы, использует для дыхания и парный
1800
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

плавательный пузырь, обильно насыщенный кровеносными капиллярами и
играющий роль легких. Для передвижения по земной поверхности природа
наделила рыбу вместо гибких плавников очень твердыми отростками,
напоминающими
ножки.
Эта
рыба
приспособилась
переносить
продолжительные засушливые периоды, которые часто бывают в Центральной
Африке и главным образом в притоках Белого Нила, Конго и Замбези, где
неглубокие пресноводные водоемы полностью пересыхают. Протоптер достигает
в длину 2 м. в засушливый период года — с августа до ноября-декабря, когда
обитаемые им водоемы пересыхают, протоптер выкапывает себе нору в иле,
достигающую 0,5–1 м, и устраивается на ее дне, где формирует для себя
специальную капсулу. После этого он выделяет большое количество слизи,
которой склеивает глинистые стены капсулы. в результате образуется нечто
похожее на кокон с узким проходом для дыхания напротив рта, достигающим
поверхности и служащим для поступления атмосферного воздуха. Так рыба
проводит длительный период времени (5–6 месяцев), свернувшись в клубок в
состоянии полного оцепенения. в этот период она переходит на легочное
дыхание, используя атмосферный воздух, а так как обмен веществ резко
понижается, потребность в кислороде уменьшается. Впадая в глубокую летнюю
спячку, эта рыба живет за счет предварительно накопленного жира. в засушливый
сезон года местное население ходит ловить протоптеров, вооружившись
лопатами и обнаруживая их по слуху — легочное дыхание рыбы уловимо даже
для нетренированного уха. После наступления дождливого сезона вода
размягчает илистую капсулу и рыба оживает. Известен случай, когда протоптер
вместе с его глинистым коконом был успешно перевезен из Африки в Европу,
после чего был «оживлен» в воде и обитал в аквариуме несколько лет. Быстрое
пробуждение этой рыбы от летней спячки опасно. Ее мускулатура очень
медленно восстанавливает свою способность двигаться. Кроме того, необходимо,
чтобы ее дыхательный механизм имел достаточно времени для переключения с
легочного дыхания на дыхание жабрами. в подобное состояние впадает и
встречающийся у нас вьюн, когда водоемы, где он обитает, в летнюю жару
высыхают. Тогда вьюн зарывается в ил и впадает в состояние летней спячки. Его
можно обнаружить замурованным в сухой ил, в котором нет никакой влаги, и
тогда он кажется окаменелостью. Вот почему он получил свое название fossilis —
от лат. fossil, что означает окаменелый остаток организма, жившего в давние
времена. в этом состоянии вьюн выдерживает продолжительное время при
неблагоприятной для него засухе. При увлажнении жизнедеятельность
восстанавливается. Установлено, что вьюн, хотя и не является двоякодышащей
1801
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рыбой, вдыхает атмосферный воздух ртом, проводя его через кишечный тракт,
где осуществляется газообмен благодаря обильной сети мельчайших
кровеносных сосудов — капилляров, и выбрасывает его через анальное
отверстие. Летняя спячка у рыб, подобно зимней спячке, является
приобретенным эволюционным путем биологическим приспособлением к
неблагоприятным условиям жизни. в таком состоянии, когда рыбы наименее
активны и процессы обмена веществ сведены до возможного минимума, они
живут за счет заранее накопленного жира, причем потребляют незначительное
количество кислорода.
В то время как для наших географических широт определяющим фактором
сезонности в жизни земноводных (лягушек, тритонов, саламандр) является
температура окружающей среды, в тропиках и субтропиках эту роль играет
влажность. При достаточно высокой температуре воздуха, но низкой влажности (в
период засухи) земноводные обычно впадают в летнюю спячку. в странах с
тропическим климатом, где температура высокая и влажность большая,
земноводные активны весь год. Но в районах, где чередуются засушливые и
дождливые периоды, когда наступает засуха, пагубная для многих видов
земноводных, они впадают в летнюю спячку, зарываются в ямы в почве, под
корни, камни и т. п. Типичным примером может служить остров Ява, где
земноводные проводят в состоянии летней спячки почти 5 месяцев. Как при
зимней, так и при летней спячке земноводные не питаются и все их процессы
жизнедеятельности и обмена веществ значительно замедляются.
Известно, что представители обширного класса пресмыкающихся — это
животные с непостоянной температурой тела, которая зависит от температуры
окружающей среды. Пресмыкающиеся любят тепло и часами греются на солнце.
Ороговевшие покровы их тела и отсутствие кожных желез предохраняют их от
чрезмерной потери воды. Некоторые из них даже приспособились жить и в очень
сухом климате, в жарких и безводных пустынях. Однако жара в тропиках служит
причиной впадения некоторых из них в летнюю спячку. Так, например, некоторые
виды змей — постоянных обитателей жарких пустынь, где им зачастую угрожает
тепловой удар, — способны впадать в летнюю спячку в самые жаркие дни. Это и
есть защитная реакция организма, при которой потребление кислорода и
образование тепла в организме минимальны. Зарывшись в ил, впадает в летнюю
спячку и анаконда, достигающая 11-метровой длины. в эстивацию впадают и
самые крупные представители пресмыкающихся — крокодилы. Когда водоемы
1802
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пересыхают, они зарываются глубоко в ил. Несмотря на то, что поверхностный его
слой высыхает и затвердевает, в глубине влага сохраняется, где они и проводят
свою летнюю спячку. По этому поводу знаменитый путешественник Александр
Гумбольдт привел рассказ одного европейского колониста, которому пришлось
заночевать в хижине, построенной прямо на земле на берегу реки Ориноко
(Венесуэла, Южная Америка). Среди ночи его разбудил сильный шум, и земля под
ногами задвигалась. Комья земли полетели во все стороны, и, наконец, из-под
земли появился огромный крокодил. Очевидно, он находился там в состоянии
летней спячки и, к ужасу колониста, именно в эту ночь проснулся.
У всех обитателей пустынь, как бы они не были разнообразны, есть общая
черта: все они в большей или меньшей степени приспособлены к недостатку
воды, пищи, убежищ и резким колебаниям температуры. Физиология пустынных
животных должна балансировать на очень узкой грани между сохранением воды
и терморегуляцией. Исчезновение потовых желез — мера по сохранению воды —
означает, что может применяться меньше привычных способов, чтобы охладить
животное в жаркий день. Обычно это достигается с помощью крупных ушей или
похожих выростов, которые, пронизанные кровеносными сосудами, работают как
радиаторы, выводя тепло из тела животного.
Слюнявая перистолапка — это грызун такого типа, который всегда
существовал в подобных местообитаниях с тех пор, как млекопитающие впервые
заселили жаркие и сухие территории земной поверхности. у нее маленькие
передние и длинные задние лапы, приспособленные для прыжков. Пальцы
задних лап окаймлены короткими жесткими волосками.
Ее почки в высшей степени эффективны, вторично используя метаболическую
воду до такой степени, что моча животного больше, чем вдвое
концентрированнее, чем у грызунов сходного размера, живущих во влажных
местообитаниях. Перистолапка никогда не пьет воду, но получает всю влагу,
которую ей надо, из растений. Она даже может поедать растения, ядовитые для
других животных, и у нее есть способность выделять ядовитые вещества таким
образом, что они не вовлекаются ни в один процесс метаболизма. Это ночное
животное, но, если какой-то хищник выгонит ее из глубокой норы в дневную жару,
она может охлаждать себя, обильно выделяя слюну и покрывая пеной переднюю
часть своего тела. Также она плюется в своего врага со смертоносной точностью.
Поскольку в слюне содержится большая часть выведенных из организма
1803
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

растительных ядов, она является эффективным оружием. Нет необходимости
говорить, что такой защитный механизм очень быстро обезвоживает животное, и
потому он используется лишь при крайней необходимости и только на короткое
время.
Было бы несправедливо, рассказывая о сухом голодании в природе, не
упомянуть об удивительном создании природы — верблюде. Это уникальное
животное, сотворенное со столь превосходными физическими особенностями,
посвящено служению людям. Человеку же остается удивляться подобными
творениями природы, которыми изобилует окружающий мир. Одногорбый
верблюд обычно поедает около 30–50 килограммов корма в день, тогда как в
трудных условиях он может прожить целый месяц, довольствуясь лишь 2 кг сухой
травы ежедневно. Строение губ и ротовой полости позволяет ему без труда
расправляться даже с шипами, способными пробить обувную кожу. А
четырехкамерный желудок и пищеварительная система способны переработать
без исключения все, что в них проникает. Это существо может извлечь пользу
даже из такого, казалось бы, несъедобного вещества, как каучук. Понятно,
насколько важна эта способность в районах с засушливым климатом. А теперь
давайте подумаем над вопросом: сам ли верблюд приспособил свой организм к
пустынной среде; согласовал структуру своих клеток и крови с принципом
экономии воды; избрал структуру своей шерсти?
Уникальность организма верблюда
Итак, все, чем наделен организм верблюда, представляет собой уникальный
комплекс, который обеспечивает возможность обитания и активной
жизнедеятельности в суровых условиях безводной пустыни довольно крупного
животного с массой до 800 кг.
Шерстяной покров. в программе построения организма верблюда
предусмотрено изготовление густой шерсти, которая защищает его от перегрева
в палящую жару и от переохлаждения при низких температурах, а также
предотвращает большие потери влаги.
Этот удивительно толстый покров помогает выдерживать температуру от —
29 °C до +38 °C. Он прекрасно растет, поэтому каждую весну верблюдов стригут,
получая по 7 кг. ценной волнистой шерсти. Из нее изготавливают сукна и
знаменитые мягкие, пушистые верблюжьи одеяла.
1804
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сбалансированная температура тела. Организм этих животных позволяет
солнечным лучам днем повышать температуру тела, и автоматически снижать ее
ночью. То есть верблюд обеспечен хорошо управляемой температурной
балансировкой. При этом ночью температура его тела падает до 34–35 °C, а днем
она медленно повышается до 40,5 °C, так что вплоть до полудня верблюду
совершенно нежарко. к примеру, температура тела человека почти не меняется,
за исключением тех случаев, когда он болен. Поэтому летом ему становится
жарко уже с утра.
Кроме того, за счет повышения температуры в организме верблюдов
экономится вода, поскольку уменьшается потоотделение. Существующая система
устраняет усиленную влагоотдачу в жаркий период, как у других животных. Так,
организм верблюда теряет влагу в 3 раза медленнее, чем осел в тех же условиях.
Без воды. Самой чудесной способностью верблюда является то, что он может
не пить свыше двух недель. При этом животное может потерять почти треть своей
массы, что смертельно почти для любого существа, а затем быстро ее восполнить.
Максимальное использование корма и воды. Практически все животные
умирают, когда скопившаяся в их почках мочевина проникает в кровь. Между тем
как верблюд извлекает максимальную пользу из воды и пищи, многократно
перерабатывая мочевину в своей печени. Структура клеток и крови верблюда
также позволяет животному переносить длительную жажду в условиях пустыни.
Клеточные мембраны в организме животного устроены так, что
предотвращают излишние потери внутриклеточной жидкости. Состав же крови у
верблюда такой, что не вызывает замедления в кровообращении даже в случае
минимального содержания воды в организме. Кроме того, его кровь отличается
от крови прочих живых существ более высоким содержанием альбумина —
белка, повышающего выносливость организма при обезвоживании.
Верблюд может за 10 мин. выпить 100–150 л. (10 ведер воды). А если ему
удается найти какой-нибудь относительно сочный растительный корм, то
организм верблюда может обойтись без воды несколько недель.
Организму всех пустынных животных, в числе которых верблюды,
необходимо заботиться о том, чтобы максимально сохранять влагу. Считается, что
жировые отложения в горбах верблюдов — это настоящие «водные склады». и
1805
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем выше горб, тем внушительней запас жира, доходящий у упитанных особей до
120 кг, что может при его расщеплении дать свыше 50 кг метаболической воды.
Но есть и другие мнения. Способность верблюдов долго не пить определяется
не запасом воды, как думали раньше, и не только тем, что может расщепляться
жир в горбах, как предполагали совсем недавно. Особенность верблюдов состоит
в том, что они способны терять до 25 % массы за счет потери воды, при этом
удерживая влагу в крови в значительно большем количестве, чем другие
животные. При этом не происходит значительного сгущения крови.
Из всех млекопитающих только у верблюдовых красные кровяные клетки
(эритроциты) имеют овальную форму. Это обеспечивает их продвижение по
кровеносным сосудам в том случае, когда кровь все же становится более густой и
вязкой вследствие сильного обезвоживания организма.
Кроме того, верблюды теряют гораздо меньше воды с мочой и
экскрементами, чем животные других природных зон. и еще одна особенность —
верблюды могут пить воду, содержащую значительное количество соли. Это
очень важно, так как в пустыне многие водоемы солоноватые.
Неприхотливость в еде. Пища верблюда состоит исключительно из растений,
причем животное может довольствоваться самым плохим кормом. Его
пищеварительная система устроена настолько целесообразно, что этот
пустынный житель способен поедать местные колючие растения, несъедобные
для других животных, например, верблюжью колючку и даже ветви мимозы, иглы
которой могут свободно проткнуть подошву сапога. А при случае верблюд с
удовольствием съест старую корзину или подстилку из финиковых листьев. Он,
как и другие жвачные животные, вынужден повторно тщательно пережевывать
сухую растительную массу.
Конечно, от сочного зеленого корма (бобов, зерна) верблюд тоже не
отказывается, и в это время ему не нужна вода. Интересно, что при сравнительно
долгом питании на хороших лугах верблюды чувствуют себя плохо.
«Корабли пустыни». Тысячи лет верблюд перевозит грузы и людей через
безводные засушливые местности. Обычно он несет груз, составляющий
половину его веса, а самые сильные — около 700 кг, почти столько же, сколько
весят сами. Под седлом да по жарким пескам и чаще без воды верблюд проходит
1806
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

до 80 км в сутки. в таких суровых для всего живого условиях ни одному коню этого
не выдержать.
Интересно, что продолжительность жизни удивительно выносливых
обитателей пустыни выше, чем у лошадей, и составляет 35–40 лет, но встречаются
особи даже 70-летнего возраста.
Верблюды имеют иммунитет к большинству опаснейших вирусных
заболеваний.
Ученые из Объединенных Арабских Эмиратов предложили активнее изучать
защитные механизмы одного из самых выносливых животных — верблюда, для
того, чтобы бороться с человеческими болезнями. Руководитель проекта
доктор Сабах Яссим заявил, что, поскольку верблюды имеют иммунитет к
большинству опаснейших вирусных заболеваний, их ткани можно использовать
для создания новых эффективных лекарств. Верблюды имеют уникальные
физиологические характеристики, которые позволяют им существовать в
тяжелейших условиях пустыни.
Они справляются с обезвоживанием, поскольку их кровеносная система
умеет хранить запасы воды, недостаток пищи восполняется залежами жировой
ткани в горбах, а верблюжье молоко хранится в свежем виде намного дольше
коровьего. Но это еще не все. Иммунная система верблюдов настолько
совершенна, что они не подвержены большинству вирусных заболеваний, от
которых умирают другие млекопитающие. Они, например, совершенно
невосприимчивы к ящуру и чуме крупного рогатого скота. Антитела верблюжьего
организма намного проще, чем человеческого, поэтому, говорит доктор Сабах
Яссим, искусственно воссоздать их значительно проще. Причем антитела,
вырабатываемые верблюдами, по размерам очень малы. Их легко ввести в
человеческую ткань или даже клетку, пишет доктор Яссим в британском научном
журнале «Проблемы биологии». До сих пор на верблюдов как на источник
выработки возможных веществ для борьбы с вирусными заболеваниями
человека не обращали внимания.
В медицине завтрашнего дня, считают арабские ученые, иммунные
механизмы верблюда будут не только предметом пристального изучения, но и
средством борьбы против многих человеческих болезней.
1807
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Современные научные исследования показали, что в период анабиоза
экспериментальные животные без вреда для собственного здоровья переносят
повышенные дозы ядов, радиоактивного облучения, а также не погибают и не
болеют от искусственного заражения их микробами, вирусами и т. д. Это
подчеркивает более высокий уровень защитно- приспособительных
возможностей организма млекопитающих при таком варианте существования
живой материи. в состоянии анабиоза живые существа (некоторые микробы,
грибки) могут выживать даже в условиях вечной мерзлоты. Устойчивость видов
микроорганизмов и растений к воздействию неблагоприятных внешних факторов
(высокие и низкие температуры, засухи и др.), при которых они впадают в
состояние покоя или анабиоза, следует рассматривать как защитное
приспособление, выработанное в течение длительного эволюционного процесса.
Из всего многообразия опробованных и выявленных средств продления
жизни самыми эффективными способами по иронии судьбы оказались и самые
простые
из
них
—
это
понижение
температуры
тела (гипотермия) холоднокровных (пойкилотермных) организмов и снижение
калорийности питания теплокровных (гомеотермных) животных. Эти простые
воздействия могут приводить к двух-, трехкратному увеличению
продолжительности жизни…
Все эти данные свидетельствуют о том, что при заболевании и старении
прежде всего необходимо содержать наиболее важные, в частности
регуляторные системы организма, «в чистоте», чтобы они нормально
функционировали.
Повышение продолжительности жизни человека, реализуемое в результате
периодического сухого голодания или пребывания на ограниченных диетах,
подобно удлинению жизни, достигаемому при зимней спячке животных, которая
протекает в условиях питания организмом своими собственными запасами при
пониженной температуре тела. Установлено, что чем выше суммарная (за всю
жизнь) продолжительность зимней спячки животных, тем больше их
продолжительность жизни, как суммарная, так и та ее часть, которую они
проводят в состоянии бодрствования. Эти данные напоминают и подтверждают и
необходимость следования известному правилу — есть последний раз за
несколько часов до сна.
1808
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Естественный и искусственный гипобиоз у человека
Еще со времен Аристотеля человечество удивляла необыкновенная
способность зимоспящих животных переносить самое трудное время в своей
жизни, прежде всего бескормицу и холод, в своеобразном многомесячном сне,
не нуждаясь в это время ни в воде, ни в пище, вместе с тем сохраняя способность
проснуться с наступлением тепла и в полной мере продолжить обычную жизнь.
Зимняя спячка изучалась и изучается достаточно глубоко и разносторонне,
однако наука, по-видимому, не располагает, по Сент- Дьердьи, фундаментальным
фактом, если не может воспроизвести это состояние в экспериментальных
условиях, тем более — в клинике.
В то же время не найдено каких-либо функциональных, тем более
морфологических, особенностей у зимоспящих, отличавших бы их от
нeзимоспящих. Даже электроэнцефалограммы, снятые при одной и той же
температуре у зимоспящих в период спячки и у незимоспящих во время обычного
сна, ничем принципиальным не отличаются друг от друга. Некоторые
исследователи считают, что зимняя спячка осуществляется с помощью
механизмов, которые функционируют и у незимоспящих животных. Мало этого, у
людей встречаются, и не так уж редко, состояния, которые никак по-другому, как
спячкой, не назовешь. О возможной спячке у человека говорится, что это —
«состояние, абсолютно не объяснимое никаким принципом». Тем не менее
существует определенное число людей, которые проявляют в зимний период
состояние, близкое к спячке.
Это верно для эскимосов северной Канады, для некоторых племен северной
России. Накапливая жир и зимуя, подобно медведю, только в гораздо меньшей
степени, эскимосы доказывают, что у человека есть способность к спячке с
согреванием себя, прижавшись друг к другу. И, мало двигаясь, они долгое зимнее
время обходятся половиной обычного пищевого рациона. с наступлением зимы
эскимосы закутываются в свою меховую одежду — парку, оставляя в ней лишь
некоторое отверстие для определенных физиологических нужд, и остаются в
своих жилищах, питаясь сухой лососиной, морскими сухарями, мучными
лепешками и водой. Проявляя малую физическую активность, они снижают
затраты своей энергии, тем самым поддерживая запасы питательных веществ в
организме на уровне, при котором нет опасности навредить себе. Состояние
1809
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

глубокой инсулиновой комы некоторые исследователи так и называют «спячкой»
или непробудностью, американские патологи Фей и Смит назвали искусственной
спячкой состояние, которое они вызывали у онкологических больных с помощью
снотворных и дозированного охлаждения. Много случаев подобных обратимых
состояний у людей описано как в нашей печати, так и зарубежной, однако наука
до сих пор не может объяснить, почему такое возможно с человеком. в
подтверждение можно привести пример, описанный В. Флайгом в
книге «Внимание, лавины», изданной в 1960 г.: «После лихорадочного
разгребания снега до обеда 2 февраля удалось извлечь из-под него 26-летнего
Фрайзенера, погребенного снежной лавиной 21 января в 2 часа ночи! Силы
окончательно покинули его в тот момент, когда он издал последний крик о
помощи, находясь уже под снегом. Но что это? Фрайзенер начал приходить в себя
и даже открыл глаза! Тихим голосом, но вполне отчетливо он рассказал о своих
муках и охватившем его счастье, когда он понял, что спасен, ведь он остался жив
после 13 дней, проведенных под лавиной».
В России тоже зарегистрированы случаи оживления людей, умерших в
результате глубокого охлаждения зимой. Нередко находили людей, замерзших
до такой степени, что отсутствовало малейшее проявление жизни, но как только
их согревали, они оживали.
Так, например, в марте 1960 г. в морг больницы одного из совхозов
Казахстана доставили труп мужчины. в акте осмотра была сделана запись:
«Окоченевшее тело полностью обледенело, без признаков жизни. Постукивание
по телу вызывает глухой звук, как от ударов по дереву. Температура на
поверхности тела ниже 0 °C. Глаза широко раскрыты и на них образовалась
ледяная корочка. Пульс и дыхание не прослушиваются. Диагноз: общее
замерзание,
клиническая
смерть!».
Вопреки
такому
заключению
доктор П.С. Абрамян принял энергичные меры для оживления пострадавшего:
согревание теплой водой, стимулирование сердечной деятельности,
искусственное дыхание, массаж сердца. Через полтора часа упорной работы
врачу удалось вернуть человека к жизни, хотя пришлось ампутировать у него
пальцы рук. Пострадавшим оказался 29-летний тракторист В. И.Харин. Он
возвращался на тракторе в деревню, но внезапно мотор заглох. После
двухчасовых безрезультатных попыток завести мотор тракторист решил
добираться домой пешком, но потерял ориентировку, силы покидали его. Тогда
он решил немного отдохнуть, его одолел сон, а затем его почти полностью
1810
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

занесло снегом. Пока его отыскали, прошло 3–4 ч. Тракториста нашли без шапки,
он потерял ее по дороге.
Другой необычный случай произошел в Токио. Лето 1967 г. выдалось очень
жарким. в один из таких дней шофер грузовика- рефрижератора Масару Сайто
решил немного отдохнуть и охладиться в холодильной камере грузовика,
перевозившего блоки сухого льда, т. е. твердой углекислоты. Дверь
рефрижератора неожиданно захлопнулась, и шофер оказался в западне,
абсолютно беспомощным перед тремя крайне опасными факторами: холодом (10 °C), быстро нарастающей вследствие испарения сухого льда концентрацией
углекислого газа и кислородной недостаточностью, возникшей в связи с
расходованием запасов кислорода при дыхании в герметически закрытом
пространстве. Когда шофера извлекли из холодильной камеры, он оказался в
абсолютно замерзшем состоянии и не подавал никаких признаков жизни. Но в
ближайшей больнице ему была оказана срочная медицинская помощь, и он был
спасен.
Почему же Харин и Сайто не погибли? у обоих в результате значительного
понижения температуры головного мозга наступила так называемая гипотермия,
которая и предохранила нервные клетки от повреждения вследствие
кислородной недостаточности, так как потребность в кислороде была ничтожной.
в случае с японским шофером гипотермия развивалась быстро и достигла
большой глубины. в рефрижераторе была высокая концентрация углекислого
газа, выделявшегося из сухого льда, что оказывало наркотическое воздействие,
вследствие чего степень приспособляемости организма к кислородному
голоданию повысилась. Подобные результаты при опытах с животными еще до
этих случаев получил советский ученый Н.Н. Тимофеев. в условиях герметически
закрытого помещения ему удалось на целые сутки охладить подопытных
животных до 5–7 °C путем повышения содержания углекислого газа и понижения
содержания кислорода, а после этого вернуть животных к жизни. Ученые всегда с
особым интересом относились к подобным поразительным случаям, стараясь
дать им научное объяснение. Узнав о случае с Сайто в Токио, югославский
ученый Анжус решил воспроизвести это явление в экспериментальных условиях.
Он поместил белых крыс в герметически закрытый стеклянный сосуд при низкой
температуре.
Быстрое
увеличениеконцентрацииуглекислогогаза,
выделявшегосякрысамипри дыхании, способствовало такому же быстрому и
глубокому охлаждению животных. в результате выяснилось, что крысы, которые
1811
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в обычных условиях могут без опасности для жизни перенести охлаждение лишь
до 15–16 °C, при повышении концентрации углекислого газа переносят
температуру до 1–2 °C. в других опытах было установлено, что понижение
температуры тела способствует замедлению процесса обмена веществ и
уменьшению потребности организма животных в кислороде. При температуре
тела 28 °C потребность в кислороде уменьшилась до 50 % от нормально
необходимого кислорода; при 24 °C — до 30 %, а при 20 °C — до 15 %. Кроме того,
резко замедлялись сердечная деятельность, дыхание и кровообращение,
благодаря чему жизнь организмов сохранялась при минимальном расходе
запасов питательных веществ.
Но вернемся к случаям спасения замерзших людей. Обычно во всех случаях
клинической смерти вследствие переохлаждения температура внутренних
органов людей понижалась, как правило, до 26–24 °C. Однако известны
исключения из этого правила. Вот, например, одно из них. в феврале 1951 г. в одну
из больниц Чикаго привезли 23-летнюю негритянку, обнаруженную полураздетой
в снегу. Она провела там 11 ч. при колебаниях температуры воздуха от — 18 до —
26 °C. Температура ее внутренних органов в момент поступления в больницу была
18 °C. Современные хирурги редко решаются охлаждать человека до такой низкой
температуры даже во время сложных операций, так как принято считать, что это
предел, ниже которого могут наступить необратимые изменения в коре
головного мозга. Но в описываемом случае врачей удивило то обстоятельство, что
при таком сильном переохлаждении тела пострадавшая все еще дышала, хотя и
редко (3–5 вдохов в минуту). Пульс тоже был очень замедлен (12–20 ударов в
минуту) и нерегулярен (паузы между сердечными сокращениями достигали 8
с.). Врачам удалось сохранить ей жизнь, но пришлось ампутировать ступни ног и
пальцы на руках.
До недавнего времени ученые считали, что если утонувшего человека не
вынести из воды в течение 5–6 мин. то он неизбежно погибнет в результате
необратимых патологических изменений в коре головного мозга, вызванных
острой кислородной недостаточностью. Однако оказалось, что в холодной воде
это время может значительно продлиться. Так, например, в американском штате
Мичиган зарегистрирован такой случай: 18-летний студент Брайан Канинхем
провалился под лед замерзшего озера, и его извлекли оттуда лишь через
38 мин. Пострадавшего немедленно доставили в ближайшую больницу, где с
помощью искусственного дыхания (он вдыхал чистый кислород) ему вернули
1812
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жизнь. Безусловно, помогло и то обстоятельство, что тело юноши было
охлаждено в ледяной воде. Другой случай произошел с 5-летним мальчиком
Вегардом Слетемуненом из города Лилестрема (Норвегия) — он провалился под
лед замерзшей реки. Через 40 мин. безжизненное тело ребенка вынесли на берег
и начали делать искусственное дыхание и массаж сердца. Вскоре у мальчика
появились признаки жизни, а через двое суток к нему вернулось сознание и он
спросил: «А где мои очки?» в прошлом декабре в заснеженных горах спасатели
нашли замороженное тело 35-летнего японского бизнесмена Митсутаки
Ючикоши. Это случилось спустя 24 дня после его исчезновения. На момент
обнаружения температура тела Ючикоши упала до 22 °C, пульс почти не
прощупывался, внутренние органы не функционировали. Бизнесмена тут же
доставили в больницу, где после недолгого лечения от гипотермии и потери
крови Ючикоши пришел в себя, а вскоре чувствовал себя уже и вовсе
замечательно.
«Он был заморожен живьем и выжил, — сказал один из лечащих
врачей Митсутаки. — Если нам удастся понять, почему, перед нами откроется
множество перспектив».
Этот случай заинтересовал ученых по всему миру. Возможно ли, чтобы
человек оставался длительное время под воздействием низких температур, а
затем полностью восстановил свои функции? Американские ученые из Бостона,
Питсбурга и Лос-Анджелеса отвечают на этот вопрос: «Да, вполне возможно».
Раньше впадение человека в «спячку» во время длительных межпланетных
перелетов мы видели разве что в фантастических фильмах, но очень скоро это
может стать реальностью. Исследователи утверждают, что они близки как
никогда к умению погружать человека в глубокий сон на срок до нескольких
месяцев. Команда американских ученых изобрела для этого специальную смесь
из соли и льда, которая при введении человеку быстро охлаждает кровь. Эта
плазма стремительно снижает температуру тела с 37 °C до 10 °C, замедляется
метаболизм, и человек впадает в подобие зимней спячки.
Правда, пока новая методика проверялась только на свиньях, которых
удалось погрузить в подобный сон на несколько часов. Но ученые уверены, что
«спячку» можно растянуть на дни, недели и даже месяцы.
1813
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако не все так просто, как это выглядит на первый взгляд. в
замороженном состоянии людей необходимо все равно кормить посредством
внутривенных инъекций и убирать их отходы. Волосы и ногти не перестанут расти,
и глубокий сон не остановит старение. в природе этих проблем избегают лишь
медведи.
Прорыв в изучении человеческой «спячки» крайне важен для науки в целом
и для медицины в частности: благодаря нему станет возможным возвращение к
жизни людей, утонувших в ледяной воде. Это также предоставит больше
возможностей для лечения при тяжелых ранах и позволит оживлять человека, чье
сердце не билось несколько часов.
Значит, в определенные моменты и у человека, как и у зимоспящих, могут
«сработать» механизмы по устранению термогенеза? Вот только в чем суть этих
механизмов?
М. Буянов, комментируя известный случай летаргического сна
протяженностью 20 лет у одной женщины, заключил, что летаргический сон — то
же самое, что и зимняя спячка, правда, оговорив, что у человека это — всегда
патология.
Анализируя эти описанные журналистами случаи (в научной литературе
публикаций о них не встретишь), можно уловить определенную закономерность
— человек способен прожить, находясь без дыхания и сердечной деятельности,
т. е. в состоянии клинической смерти, гораздо больше тех критических 5–6 минут,
после которых наступают необратимые изменения в мозге, если будут
соблюдены следующие условия:
• если пострадавший будет неподвижен;
• если тело его будет охлаждено;
• если этому состоянию будет предшествовать шок или какой- либо другой
стресс.
В разбираемых случаях все эти условия налицо: девушка попала на мороз в
бессознательном состоянии; шок с рефлекторной остановкой дыхания был у
мальчика (иначе он просто захлебнулся бы водой); тяжелая психическая травма
1814
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предшествовала летаргическому сну женщины; как пишут, йоги способны
вызывать у себя шок искусственным путем. Все они были неподвижны, у всех
отмечено значительное снижение температуры тела.
Так ли уж категорично следует определять способность человека впадать в
состояние спячки (гипобиоза) как патологическую? Некоторые ученые считают,
что впадать в состояние гипобиоза и даже анабиоза — неотъемлемое право всего
живого на Земле, включая растения и всех животных, однако у человека оно не
реализуется в силу его особой эволюции. «Не реализуется», а мы видим —
реализуется же! Правда, до сих пор мы не знаем, как, благодаря какому
механизму реализуется это всеобщее свойство живой материи конкретно у
человека, но это, как говорится, уже другой вопрос.
В клинической медицине в пятидесятые-шестидесятые годы с легкой
руки Лабори и Гюгенара появилось повальное увлечение искусственной
гибернацией (hibernatio — зимняя спячка), особенно в хирургии сердца и крупных
сосудов. Сейчас это увлечение прошло, однако кое-что полезное из этого извлечь
удалось. Например, выяснилось, что снижение температуры тела больного всего
на 1° снижало уровень обмена веществ у него на 5–6 %, значит, понизив
температуру тела больного на 20°, можно добиться снижения обмена в 100 (!) раз,
а практически это означает, что человек в таком состоянии мог бы прожить без
пищи и воды не 1–2 дня, а минимум 100 дней, т. е. больше 3 месяцев. При этом
до температурного оптимума, присущего зимоспящим в период спячки (около
+5 °C), сохранялся бы значительный интервал, который мог бы позволить снизить
процент обмена до десятых и даже сотых долей, тем самым приблизив
возможность спячки человека к многомесячной спячке зимоспящих. Однако
выяснилось и другое: главным и до сих пор непреодолимым препятствием для
погружения человека в состояние искусственной зимней спячки является
мышечный термогенез, прежде всего дрожь. Она возникала всякий раз при
попытке снизить температуру тела ниже 28 °C, даже если при этом применялись
релаксанты и наркоз. Возникавшая дрожь согревала организм, но если
охлаждение все-таки продолжалось, наступало энергетическое истощение
организма, при согревании дрожи уже не было, а больной чаще всего погибал.
Как показали исследования, в мышце, даже полностью денервированной, при
охлаждении ее до 28° дрожь наступает спонтанно — видимо, такая борьба с
холодом запрограммирована в мышце генетически.
1815
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тем не менее есть моменты даже у человека, когда этот барьер в 28 °C
становится преодолимым, когда человек, охлажденный даже ниже этой
критической температуры, способен возвратиться в обычную жизнь, — мы это
видим в приведенных выше случаях!
Если говорить только о температуре тела, то у человека бывают состояния,
при которых температура тела начинает неудержимо падать до самых низких,
если не критических, цифр: это и кризисные состояния при тяжелых
инфекционных заболеваниях, и глубокий шок или глубокая гипогликемия.
Особенно в этом отношении показательны септический и ожоговый шок.
В чем тут дело? Может быть, в случае глубокого шока или гипогликемии
срабатывают те же механизмы, что и при впадении в спячку у зимоспящих?
Может быть, шок — та же глухая защита для незимоспящего в экстремальных
условиях, что и спячка — для зимоспящeго? в принципе, холод и сухой голод для
зимоспящего — тоже экстремальные условия!
Овладев способом вызывать у людей гипобиоз (спячку) искусственным путем,
можно получить в руки мощный арсенал средств борьбы с самыми тяжелыми
патологическими состояниями и болезнями, многие из которых в настоящее
время устранить или трудно, или просто невозможно.
— Так, в эксперименте с зимоспящими доказана возможность радикального
избавления только спячкой (!) от таких тяжких заболеваний, как сифилис,
трипаносомная болезнь. Есть все основания считать, что таким способом можно
будет бороться с сепсисом и даже СПИДом, поскольку имеются сведения об
успешной борьбе с помощью спячки и с вирусными заболеваниями.
— Полная дезинтеграция организма, наблюдаемая при спячке, может
способствовать сохранению жизни тяжелообожженным, а также пострадавшим с
обширными размозжениями и сдавлениями тканей, если применить гипобиоз до
развертывания токсемии — тем самым будет исключен главный патологический
фактор травмы и предотвращено развитие и углубление вторичного некроза и
раневой инфекции. Такая категория пострадавших ныне самая трудная (и
дорогая!) для реанимации.
— Известна невосприимчивость зимоспящих к смертельным дозам
бактериальных и химических ядов, а также ионизирующего излучения, та же
1816
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

невосприимчивость обнаружена в эксперименте и с самыми близкими к человеку
животными — обезьянами, которых облучали полуторной смертельной дозой
ионизирующей радиации в состоянии клинической смерти, т. е. того же
гипобиоза. Все контрольные животные погибли, все экспериментальные
(клиническую смерть вызывали кровопусканием) — выжили, при этом лучевая
болезнь ни у одного из них не развилась.
— Полная денервация организма при глубоком гипобиозе, возможность
безопасной остановки сердца и дыхания, отсутствие необходимости
анестезиологического пособия при самой совершенной анестезии могут внести в
хирургию
целую
революцию:
станут
возможными
самые
сложные («немыслимые») операции в самых опасных зонах, например, в
глубинах мозга, на многих органах и тканях одновременно — и все это без
обычного для большой хирургии драматизма, без опасностей кровотечений и без
жесткого лимита времени. Правда, для этого потребуются и иная хирургическая
техника, иные подходы, особенно то, что репарации в гипобиозе нет, но все эти
препятствия вполне могут быть преодолены и они ничто по сравнению с той
громадной выгодой, которая сулит хирургии возможность использования
искусственной зимней спячки.
— Полная дезинтеграция организма на клеточном уровне при глубоком
гипобиозе позволит по-новому лечить больных, страдающих злокачественными
новообразованиями. Установлено, что у зимоспящих в период спячки
невозможно вызвать с помощью канцерогенов развитие злокачественных
опухолей, хотя в состоянии бодрствования это легко удается, отмечена и
деградация опухоли у зимоспящего в период спячки, если эта опухоль
существовала у животного в период бодрствования. в 1938 году американские
патологи Фей и Смит впервые в мировой практике предложили способ лечения
злокачественных опухолей у людей с помощью искусственной спячки,
вызываемой холодом. Клинические испытания были проведены на 38 больных,
страдавших распространенными злокачественными опухолями с метастазами, в
том числе в мозг, у многих больных боли снимались лишь большими дозами
морфия. Этих больных после дачи снотворного в обнаженном состоянии
обкладывали резиновыми пузырями со льдом и на протяжении 5 дней
поддерживали температуру тела в интервале 32,2-29,4 °C, правда, в одном случае
был срыв температуры до 27,7 °C, но без каких-либо последствий. в период спячки
у больных не было мочеотделения, прекращалась деятельность кишечника,
1817
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

практически прекращались дыхательная и сердечная деятельность, полностью
отсутствовало сознание. Потом больных пробуждали, согревали, давали крепкий
горячий кофе, а через 2–4 дня больных вновь погружали в спячку.
— Суммарно каждый больной находился в спячке в среднем 40 дней. О
пребывании в спячке у больных была полная амнезия, при пробуждении они не
чувствовали никаких неприятных ощущений, наоборот, уменьшались или совсем
исчезали боли, вызываемые опухолью, улучшалось общее состояние, у больных
отмечалась прибавка в весе, появлялся аппетит, а в тех случаях, когда мозг был
поражен метастазами, отмечалось улучшение психической деятельности.
Отмечалось также значительное, иногда до 50 %, уменьшение опухолей,
наблюдалась также задержка рецидивов, быстрота роста опухоли при рецидивах
значительно уменьшалась. По мере возможности авторы способа брали биопсии
опухолей до воздействия спячкой, в процессе ее и после окончания спячки. При
сравнении препаратов в них отмечались четкие изменения в процессе
лечения. Так, в опухолях суживались и исчезали кровеносные сосуды, уже
через 48 часов действия холода клетки опухолей плохо прокрашивались, они
разбухали, протоплазма гранулировала. Наблюдались деструктивные изменения
и в хромофинном аппарате. Однако, как определили авторы способа, все эти
изменения в опухолях носили возвратный характер, за исключением двух
случаев, когда у двух женщин, страдавших раком молочных желез, и опухоли, и
метастазы исчезли полностью.
Фей и Смит относили наблюдаемые ими изменения в злокачественных
опухолях за счет непосредственного воздействия на них холодом, однако
современные данные о гипобиозе позволяют изменить эту точку зрения. Холод
— это только способ введения человека в гипобиоз, он может быть и другим, а
изменения в опухолевой ткани были обусловлены самим гипобиозом — той
глубокой дезинтеграцией организма до уровня клеток, которая наступает при
гипобиозе.
Что позволяет так думать? Дезинтеграция организма, наступающая при
гипобиозе, при котором каждая клетка становится предоставленной сама себе,
сразу ставит в неравные условия здоровую и злокачественную клетки, причем в
пользу здоровой. Как показали исследования Э.Г. Горожанской и В.С. Шапота, В.
С. Шапота скорость потребления глюкозы, как источника энергии, в единицу
времени злокачественной клеткой в 16 (!) раз превышает таковую потребность в
1818
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

глюкозе здоровой клетки. в условиях полной энергетической изоляции клетки,
наступающей при дезинтеграции в гипобиозе, раковая клетка, предоставленная
сама себе, отключенная от общего кровотока, являющегося в условиях биоза
поставщиком глюкозы за счет всего организма, энергетически истощается и
деградирует, что и наблюдали американские патологи. в их опыте, сложном по
техническому
исполнению,
самым
большим
недостатком
была
кратковременность непрерывной спячки, что исключало полную деградацию
опухоли за один сеанс и давало возможность восполнения опухоли в перерывах
между спячками. Тем не менее двум пациенткам все-таки удалось избавиться от
злокачественных опухолей с метастазами, что свидетельствует о правильности
избранного пути лечения злокачественных новообразований.
Таким образом, если удлинить срок искусственной спячки и сделать ее
непрерывной у больного, страдающего злокачественной опухолью, можно
добиться полной деградации как основной опухоли, так и всех без исключения ее
метастазов, где бы и в каком количестве они ни находились, потому что в
условиях гипобиоза энергетическая изоляция для раковой клетки сохранялась бы
в любой части организма.
Прим. автора. Я всегда убеждаюсь, что чем проще лечение, тем оно
эффективней. в природе на каждый яд есть противоядие. Казалось бы если вся
наша современная наука направила свои усилия на совершенствование
механизмов спячки и сухого голодания у человека, мы бы давно уже лечили рак
и другие неизлечимые болезни. к сожалению, мы все усилия направляем на
химию, ведь это очень большие деньги.
Следует сказать, что такой способ лечения злокачественных опухолей в
отличие от всех существующих может быть радикальным в полном смысле этого
слова, приемлемым при всех стадиях распространенности процесса, для всех
видов злокачественных новообразований, не будет иметь каких-либо
противопоказаний и может быть применен неоднократно — уже с целью
профилактической.
Такой
способ
лечения
окажется
экономически
целесообразным, поскольку не потребует особых дорогостоящих условий и
лекарств, гуманным, поскольку при его проведении больной будет находиться в
состоянии глубокого покоя и не потребуются обезболивающие средства.

1819
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В недалеком будущем может представить практический интерес
использование гипобиоза (и даже анабиоза!) у человека в длительных
космических полетах. Некоторые наши ученые без должных оснований
критикуют затеянную в США кампанию по «захоронению заживо» до лучших
времен некоторых богатых добровольцев, страдавших при жизни неизлечимыми
болезнями, — с надеждой «проснуться», когда эти болезни научатся излечивать.
Замораживание и дальнейшее содержание таких людей проводилось при
сверхнизких температурах в жидком азоте, перед «погребением» выпускалась
вся кровь (таким образом вызывался глубокий гипобиоз!), которая замещалась
многоатомным спиртом — глицерином. Известно, что у насекомых,
подвергающихся в период зимней спячки глубокому охлаждению, в крови также
появляется глицерин, препятствующий образованию кристаллов льда при
переохлаждении и тем самым предохраняющий клетки от механического
повреждения. Обнаружен глицерин и в крови человека. Можно ли усыпленных
подобным способом людей пробудить когда-либо в будущем? Если исходить из
концепции глубокой дезинтеграции организма, наступающей при глубоком
гипобиозе, — это возможно. Дело в том, что при состоянии организма, при
котором каждая клетка становится «сама по себе», вопрос не стоит о сохранности
целых систем и межорганных связей, сложных функций, — т. е. о сохранности
целостного организма, вопрос стоит в принципе о сохранении жизнеспособности
клетки, пусть их даже не одна, а многие миллиарды — дело не в количестве. А эта
проблема сохранности жизнеспособности клетки решена даже практически: уже
давно вошло в практику использование для искусственного осеменения коров
спермы высокопородных быков, которую консервируют именно таким способом
— быстрым замораживанием в жидком азоте. Потом, вернувшись к жизни,
организм сам восстановит свои межклеточные и межорганные связи. Интересно,
что в области консервации и хранения спермы быков сделан шаг еще дальше:
успешно завершены исследования по высушиванию с сохранением
жизнеспособности в вакууме спермы быков, предварительно замороженной в
жидком азоте; такой клеточный материал можно хранить неопределенно долго в
простой герметичной ампуле.
Если человека таким способом ввести в анабиоз, станут возможными
сверхдальние и сверхдлительные космические полеты с человеком на борту, а
самому человеку практически будет обеспечено бессмертие.
Могут ли йоги впадать в анабиоз?
1820
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Известно, что йогизм, одно из самых древних культурных наследий Индии,
возник в IV–II вв. до н. э. Упоминания о нем встречаются в
древних Ведах (молитвенниках и книгах песнопений ранних индоарийцев). Все
формы йоги и его учения ставят себе целью мобилизовать «скрытую,
потенциальную силу тела», чтобы слиться с «всемирной мощью». Доказано, что
применяемая хата-йогой техника
— удерживание тела в определенных позах и контроль за дыханием
— может привести человека к полному самоовладению некоторыми
автономными функциями организма.
Йога на санскритском языке означает «единство, связь». в индуистском
религиозном смысле этого слова имеется в виду установление связи, слияние
индивидуальной души человека, которую считают «искрой всемирной души», со
Вселенским духом. Наиболее полно это слияние осуществляется в состоянии,
называемом самадхи, которого тренированные йоги добиваются, прибегая к
древней индийской технике мысленного самовнушения. По мнению индусов,
«дух утопает в глубокой мысли, а тело — в глубоком сне». Индусы верят, что в
подобном состоянии дух, находящийся в теле, полностью соединяется с духом
Вселенной. Историки предполагают, что первые йоги появились где-то в
высокогорьях Тибета и на склонах Гималаев. Для высокогорного климата
характерна нехватка кислорода, которая начинает ощущаться на высоте 2 тыс. м.
Кислородная недостаточность обычно приводит к увеличению объема воздуха,
проходящего через легкие, т. е. к усилению вентиляции легких. Волевым
уменьшением вентиляции легких жители высокогорий Тибета умели ускорять
приспособляемость организма, привыкание к нехватке кислорода на уровне
тканей. Довольно часто пишут и говорят о том, что йоги владеют анабиозом, при
этом обычно ссылаются на то, что путем регулирования дыхания они могут
управлять некоторыми процессами жизнедеятельности. По мнению советских
физиологов Н.А. Агаджаняна и А.Ю. Каткова, тайна анабиоза йогов скрывается в
суммарном действии трех влияющих на организм физиологических факторов:
дозированного голодания, расслабления мускулов и замедленного дыхания
(кислородной недостаточности). Попытаемся разобраться в этом и начнем с
замедленного дыхания. в этом отношении большие успехи достигнуты не только
йогами. Еще в 1930 г. американский физиолог Е.С. Шнайдер провел обследование
двух пилотов. Один из них, вдохнув чистый кислород, затем сумел остановить
1821
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дыхание на 14, а другой — на 15 мин. Ловец жемчуга калифорниец
Роберт Форстер после того, как дышал кислородом в течение получаса, мог
оставаться под водой без акваланга в течение 13 мин. Но и он не был способен
погрузиться в гипнотическое состояние, подобно йогам. в этом отношении в
природе серьезные преимущества имеют некоторые виды животных, например
тюлени. Они, как и люди, дышат легкими. Чтобы иметь возможность долгое
время оставаться под водой, у них эволюционным путем выработалась
способность к мышечному расслаблению. в связи с тем, что под водой мышечный
тонус понижается, потребность в кислороде снижается на 1/3, а ведь потребность
организма
в
кислороде
служит
главным
критерием
уровня
жизнедеятельности. Не случайно у всех видов животных, впадающих в зимнюю
спячку, мышцы расслаблены, сердце едва-едва бьется, дыхание поверхностное и
очень редкое. Но снижать потребность своего организма в кислороде могут не
только тюлени, медведи и ежи, а также йоги и факиры. Это доступно многим. в
октябре 1974 г. в Дели на XXVI Международном конгрессе физиологов Р.К. Валайс
доложил о результатах своих исследований, о том эффекте, который достигается
благодаря умению сосредоточить все внимание на расслаблении мышц тела.
Участвовавшие в исследовании (36 человек) тренировались в течение 2–3 лет.
Они научились всего лишь за 15 мин. понижать потребление организмом
кислорода на 16 %. Люди, которые подобными тренировками не занимались,
такого эффекта добиться не могут, так как даже во время ночного сна потребление
кислорода не уменьшается больше чем на 8 %. в Советском Союзе тоже
проводились подобные исследования: после соответствующей тренировки люди
понижали частоту сердечных сокращений от физиологических 70 до 42 в минуту.
в 1950 г. был проведен совершенно невероятный эксперимент с 52-летним
йогом Бабашри Рамаджи Джирнари, описанный потом индийским врачом
Вейкелем в журнале «Ланцет». На глазах у десятитысячной толпы в Бомбее йог
опустился в выкопанную в земле узкую яму-камеру, на дне и стенах которой
повсюду торчали гвозди. Затем эту яму загерметизировали цементом. Там в
состоянии «мнимой смерти» Рамаджи провел 56 ч. После этого камера была
заполнена водой и он оставался под водой 6,5 ч, и все же его оживили в одной из
бомбейских клиник. Можно ли объяснить это чудо? Разумеется, таких
поразительных результатов нельзя добиться только тренировками, умением
расслаблять свои мышцы и замедлять дыхание. Перед экспериментом Рамаджи
в течение 10 дней пил только воду и ничего не ел.

1822
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помогло ли это? Еще в начале нашего века советский физиолог В.В. Пашутин
выяснил, что повторное, довольно продолжительное голодание, как это ни
странно, представляет собой своего рода гимнастику мозга и тела: центральная
нервная система все больше замедляет расход запасов в организме. Этой
гимнастике помогает и тот факт, что при дозированном сухом голодании мозг не
страдает. в настоящее время известно, что голодание понижает газообмен и
организм удовлетворяется меньшим количеством кислорода, выделяет меньше
углекислого газа. При голодании дыхание становится поверхностным. Это посвоему тоже способствует расслаблению.
Установлено, что замедленное глубокое дыхание (не более четырех вдохов в
минуту) с задержкой на вершине вдоха облегчает приток венозной крови к
сердцу. Кроме того, накопление в организме углекислого газа, являющееся
результатом замедления дыхания, улучшает питание мускулатуры сердца. Если
после задержки дыхания сделать максимально полный выдох, то можно резко
замедлить сокращения сердца. Именно таким способом некоторые йоги и
факиры добиваются остановки сердца. в 1957 г. это явление было изучено у 32летнего йога Рамананда. При полном выдохе тот прижимал к груди подбородок
и в течение 15 с максимально напрягал мускулы груди и живота. в результате
резко повышалось внутригрудное давление, затрудняя сокращения сердечной
мышцы. На рентгеновском аппарате диаметр сердца уменьшился на
1 см. Сердечные тоны не прослушивались, пульс не улавливался, но
электрическая активность сердечной мышцы все же сохранялась. Следовательно,
полной остановки сердечной деятельности у йога не наблюдалось, но
сокращения сердечной мышцы становились настолько слабы, что не было
никакой возможности определить их на слух. Первая попытка тщательного
физиологического исследования погребения йогов живьем осуществлена в
1959 г. на кафедре физиологии Индийского института медицинских наук. Вместо
гробницы ученые использовали прозрачную стеклянную герметически закрытую
камеру. в ней дважды в течение 8-10 ч. находился все тот же, но уже 34-летний
йог Рамананда, за плечами которого был 17-летний опыт в этой области. За время
пребывания Рамананды в камере содержание кислорода в ней понизилось до
14,9 %, а углекислого газа увеличилось до 5 %. При этом самочувствие йога не
ухудшилось, частота пульса и дыхания не увеличилась, а потребление кислорода
понизилось на 40–50 %. Для нетренированного человека это непосильно. Для того
чтобы во время операции на грудной клетке понизить потребность в кислороде
на 50 %, хирургам с помощью наркоза и искусственного охлаждения приходится
1823
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

понижать температуру тела пациента до 28–30 °C. у йога Рамананды во время
опыта температура тела была 38,4 °C: столь явно выраженного понижения
потребности организма в кислороде он добивался за счет максимального
расслабления мускулов.
Как показали опыты советских ученых Н. Агаджаняна, Г. Давыдова и А.
Сергиенко, у людей, которые не занимались специальными тренировками по
расслаблению мышц, понижение содержания кислорода в воздухе герметически
закрытой камеры до 13 % и увеличение содержания углекислого газа
до 8 % (за 16–17 ч) приводило к 13-кратному увеличению вентиляции легких,
усилению сердцебиения и резкому ухудшению их общего состояния. Советские
ученые пришли к выводу, что важное значение в выработке способности впадать
в состояние мнимой смерти, кроме умения расслаблять мышцы, имеет
тренированность
организма
в
отношении
гипоксии
(кислородной
недостаточности). Вот почему не случайно йоги, прежде чем впасть в состояние
анабиоза, резко замедляют свои дыхательные движения. Советские
ученые Н.А. Агаджанян и А.Ю. Катков, занимающиеся проблемами анабиоза у
человека, пишут, что в книге швейцарского этнографа О. Штоля «Гипноз и
внушение в психологии народов» (1904 г.) описывается уникальный сеанс,
проведенный в 1837 г. по инициативе магараджи Рунджита Синга и английского
офицера Клода Уайта. Жители индийского города Лахора и окрестных деревень
собрались, чтобы наблюдать за тем, как йог Харида самовольно впадет в глубокий
6-недельный сон. Перед этим испытанием йога находился на 7-дневной
молочной диете, а в день засыпания промыл свой желудочно-кишечный тракт.
Процесс впадания в анабиоз начался с позы расслабления, опускания головы на
грудь и монотонного повторения одних и тех же слов, при этом йог стал
постепенно задерживать свое дыхание. Когда Харида заснул, слуга залепил ему
глаза, нос, уши и рот воском (чтобы туда не проникали насекомые). Комиссия во
главе с магараджей Сингом и англичанином Уайтом, чтобы любую исключить
возможность обмана, заставила зашить йога в мешок, мешок положить в сундук
и, закрыв, оставить его в строго охраняемой комнате. Там йог и проспал целых 42
дня. Перед процедурой пробуждения комиссия убедилась в целости печати на
дверях комнаты. Когда их открыли, присутствующие увидели вертикально
поставленный деревянный сундук с висячим замком, запечатанный личной
печатью магараджи. Открыли сундук и в нем нашли зашитого в мешок из полотна
йога. Он находился там в неудобной, сгорбленной позе в состоянии оцепенения.
Руки у него сморщились, на ощупь казались деревянными, голова лежала на
1824
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

плече. Врач взял его руку, чтобы найти пульс, но тот не прощупывался. Слуга начал
обрызгивать йога теплой водой и растирать ему руки. После этого он завернул его
голову в разогретое тесто из пшеничной муки, удалил восковые тампоны из рта,
носа, ушей и глаз, насильно открыл ему рот и вытянул из глубины гортани
втянутый туда язык. Последовали длительные процедуры и массаж, и наконец йог
вздохнул. Слуга влил ему в рот масло и заставил его проглотить. Йог медленно
открыл один глаз, затем другой, по его телу несколько раз прошли судороги.
Постепенно к нему вернулся нормальный цвет кожи, и через полчаса после
начала пробуждения Харида ожил. Его первые слова, произнесенные медленно,
словно он преодолевал неимоверную тяжесть 42-дневного сна, были обращены
к магарадже:
«Ну а теперь ты мне веришь?» Примерно через час после этого у Хариды
постепенно пришли в норму все проявления жизнедеятельности. Эту историю
многократно пересказывали, зачастую извращая, но всегда оценивали как чудо,
называя божественным сном йога. Почти в таком же виде описал ее известный
болгарский ученый академик Методий Попов, приведя в качестве примера
возможного сокращения активных функций человека, известного еще в давние
времена под названием «вита минима» («минимальная жизнь»). в
действительности же этот сеанс показал умение йогов в совершенстве управлять
собственным телом. Директор Парижской кардиологической клиники Тереза
Бросе проводила исследование заживо погребенных (оживших) йогов и обычных
людей. Она установила, что после нескольких лет тренировок человек может
научиться не дышать 10–15 мин. При этом происходило замедление всех
процессов жизнедеятельности, как это бывает у животных во время зимней
спячки. у заживо погребенных йогов сердце не останавливается, а резко падает
частота и сила сердечных сокращений. Еще один, можно сказать, невероятный
опыт был проведен в предместье столицы Индии Дели — Модел Тауне. Йог Свами
Сатиамуртри — довольно пожилой человек с поседевшей бородой — опустился в
выкопанную яму размером 2,5 х 2,5 м, дно которой было устлано сеном. Там он
принял позу подмазана (позиция «лотос») и совершил религиозный обряд. После
этого к ногам и груди йога прикрепили электроды. Доктор Иогеш Чандра Матур,
специалист по болезням сердца, провел последние приготовления, йог остался
один в яме, и ее накрыли крышкой. Поверх крышки утрамбовали 15сантиметровый слой земли. Через 7 дней «гробницу» вскрыли и обнаружили
Сатиамуртри в состоянии оцепенения в первоначально принятой им позе. Его
жена принялась массировать сначала голову и верхнюю часть тела йога
1825
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подогретым оливковым маслом. Вскоре тот пришел в себя. Через некоторое
время он выпил стакан молока и съел немного фруктов. Прошло 8 ч, за это время
йог принял несколько теплых ванн и выглядел свежим, чувствовал себя хорошо,
но похудел на 5 кг. Доктор Матур, свидетель «погребения» йога, вместе со своими
сотрудниками круглосуточно контролировал аппаратуру, подключенную к
электродам, прикрепленным к телу Сатиамуртри. Все данные тщательно
регистрировались на протяжении всего опыта. Прослушивались шумы в сердце
йога в течение всех семи суток. Вот что сказал доктор Матур: «Нам долго
пришлось ждать, почти сорок часов, пока йог впал в это состояние. Во время
предыдущего опыта это ему удалось только через 5 дней. После этого начали
происходить странные явления, зарегистрированные аппаратурой: температура
тела понизилась до 34,8 °C, сопротивление в коже, обычно колеблющееся между
3 и 8 тыс. ом, за несколько часов резко подскочило и превысило чувствительность
нашего аппарата, измеряющего сопротивление до 2 млн. ом. Когда йог впал в
состояние самадхи, сопротивление в коже понизилось до нормального уровня. в
конце второго часа у йога резко сократились дыхательные движения. Биения
сердца сначала участились, а затем замедлились». в дальнейшем началось
сильное сердцебиение — до 250 ударов в минуту (как при быстром беге). Затем
наступил короткий период нарушения деятельности сердца, пока кардиограф
неожиданно не сигнализировал: йог остановил сердцебиение- его сердце не
работало! Уж не фокус ли это? Доктор Матур категоричен: йог ни в коем случае не
мог отключить электроды и «обмануть» чрезвычайно чувствительный микрофон,
вмонтированный в его «гробницу». Кроме того, проверка показала, что ни к
одному из электродов вообще никто не прикасался. Через 5 ч после наступления
состояния самадхи все функции организма, кроме функций центральной нервной
системы, прекратились. 5 дней подряд кардиограмма не отмечала никакой
деятельности сердца. Как объяснить все это? По мнению доктора Матура,
некоторые йоги обладают способностями почти останавливать сокращения
сердца, в значительной степени уменьшать другие биологические функции
организма и жить несколько дней без дыхания и кровообращения.
Доктор Матура сравнивает это их состояние с зимней спячкой у некоторых
пресмыкающихся, земноводных и млекопитающих.
По словам известного факира Ивона Ива, позволявшего, чтобы его
закапывали в землю живьем, объяснение этой тайны заключается в
следующем: «Я зажимаю сонную артерию и чувствую, что теряю сознание. Я
впадаю в полулетаргию, пульс у меня почти не прощупывается, дыхание почти
1826
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прекращается. Только так можно выдержать под землей и не задохнуться».
Однако после одного такого сеанса пульсация сердца у него достигла 250 ударов
в минуту, и врачи предупредили его, что следующий сеанс может оказаться для
него роковым, после чего факир прекратил свою деятельность.
Между тем интересен тот факт, что йоги не зажимают свою сонную артерию,
а используют другой физиологический метод — постепенно замедляют ритм
дыхания и увеличивают паузу между дыхательными движениями. Таким опытом
поделился пожилой йог, выглядевший как 20-летний юноша. Он посетил
Советский Союз и объяснил, как ему удалось сохранить юношескую внешность:
по его словам, он живет только днем. Ночью он сокращает частоту вдохов и
выдохов в 10 раз и «таким образом живет всего час вместо десяти».
Сочетая дыхательные упражнения с неподвижными позами и системой
самовнушения, йогам, вероятно, удается сократить потребление организмом
кислорода и перейти к такому уровню жизнедеятельности, при котором внешние
признаки жизни исчезают. Но не только йоги умеют «умирать и воскресать». Вот
как врач- путешественник Гарри Райт в своей книге «Свидетель колдовства»
(1971 г.) описывает практикуемый некоторыми африканскими жрецами обряд
воскрешения впавшего в анабиотическое состояние «колдуна»:
«На земле лежал здоровый молодой мужчина ростом выше 6 футов (1 фут
равен 0,3048 м), с широкой грудью и сильными руками. Я сел так, чтобы
загородить его своим телом, и быстрым движением приподнял его веки, чтобы
проверить реакцию зрачков по методу Аргила-Робинсона. Реакции не было.
Попытался также нащупать его пульс. Пульса не было. Я не обнаружил и
признаков того, что у него работает сердце… Нас окружила группа из тридцати
человек. Низкими голосами они запели какую-то ритмическую песню. Это было
что-то среднее между воем и рычанием. Они пели все быстрее и все более
высокими голосами. Как будто мертвый должен был услышать эти звуки. Каково
же оказалось мое удивление, когда именно так и случилось — „мертвый“
неожиданно провел рукой по груди и попытался повернуться. Крики окруживших
его людей слились в громкий вопль. Грохот барабанов стал еще более яростным.
в конце концов лежащий на земле все же повернулся, поджал под себя ноги и
медленно пополз. Его глаза, еще несколько минут назад не реагировавшие на
свет, сейчас были широко раскрыты и устремлены на нас. Судя по всему, этот
молодой мужчина с помощью самогипноза разработал в коре своего головного
1827
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мозга контрольный пункт для определенных музыкальных ритмов. и ничто иное,
кроме этих музыкальных ритмов, не могло бы его воскресить». Разумеется, наука
все еще находится в начале изучения явлений подобного рода, но во многих
странах проводятся научные обследования йогов, впавших в состояние анабиоза.
В настоящее время, кроме врачей и физиологов, методами впадания в
состояние анабиоза интересуются и специалисты в области космической
биологии. Это одна из любимейших тем писателей- фантастов.
Но как бы мог обычный человек или космонавт, отнюдь не йог, в самом деле
впасть в состояние анабиоза? Еще в 1901 г. профессор Бахметьев в своей
статье «Рецепт того, как дожить до XXI века» подробно описал, как протекает
переход в состояние анабиоза у высших животных: «Сначала теплокровное
животное должно превратиться в животное с изменяющейся температурой
крови, что достигается с помощью наркоза… Это необходимо для того, чтобы у
млекопитающих дыхание могло протекать так же, как у лягушек, насекомых и др.,
т. е. при понижении температуры оно бы ослабевало. Иначе животное будет
напрасно терять силы в борьбе с холодом и это истощит его преждевременно.
После наркоза животному надо устроить холодную воздушную ванну,
температуру которой следует постепенно понижать с помощью специального
регулятора».
Теперь достаточно хорошо известно, что наркоз и вообще
фармакологические средства способны привести только к кратковременному
частичному состоянию анабиоза, что нашло применение в хирургической
практике. Продолжительный анабиоз (в течение нескольких месяцев или лет)
требует принципиально других решений — к такому выводу пришел советский
академик В.В. Парин. Советские ученые Н.А. Агаджанян и А.Ю. Катков
утверждают, что вместо наркоза дыхание можно замедлить, если человек
научится управлять своими дыхательными движениями. Когда человек начнет
тренироваться, замедляя дыхательные движения, он постепенно будет приучать
ткани своего тела к повышению содержания углекислого газа. Излишек двуокиси
углерода охлаждает тело за счет понижения обмена веществ в тканях — главном
источнике образования тепла, подавляет центральную нервную систему и
ослабляет чувствительность организма к самым различным раздражителям, в том
числе и к холоду. Вот почему организм, обогащенный углекислым газом, может
дополнительно охлаждаться и дойти до состояния анабиоза. По мнению этих двух
1828
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

советских ученых, принципиальная схема впадания в состояние анабиоза
выглядит примерно так: тренировка дыхания — повышение содержания
углекислого газа в организме — общее охлаждение тела. От тренировки дыхания
зависит приспособляемость организма не только к большим количествам
углекислого газа, но и к нехватке кислорода в тканях. Такая приспособляемость
организма может предотвратить необратимые явления, которые могли бы
возникнуть при охлаждении тела. Ныне методы йогов, в совершенстве
владеющих способом впадания в состояние анабиоза, стали объектом
обстоятельных научных исследований. Это полезно не только для науки, но и для
здоровья и долголетия человека. Весьма вероятно, что этот метод найдет
применение в космической биологии при будущих космических полетах к
далеким планетам.
Может быть, недалеко то время, когда сбудутся слова Циолковского о
неограниченной (с помощью анабиоза) продолжительности жизни человека,
покоряющего Вселенную.
Анабиоз хамбо-ламы даши-доржо Итигилова
В Бурятии несколько лет поклоняются нетленному ламе. Лама Итигилов,
умерший 78 лет назад, был извлечен из места захоронения в поразительной
сохранности. Ученые исследовали тело и теперь заявляют, что его ткани — как у
живого человека. Лама Итигилов сохранился намного лучше Ленина. Вот лишь
одна из гипотез — все эти чудеса как-то связаны с состоянием сна. Я уже писал,
что в состоянии анабиоза могут пребывать микроорганизмы в своих защитных
оболочках, растения в виде «голых» или в различных скорлупах, семян, а также
простейшие животные, пребывающие в состоянии анабиоза в капсулах, коконах,
раковинах и других защитных устройствах.
Близким к анабиозу является состояние спячки — зимней и летней. в спячку
впадают уже холоднокровные и некоторые виды теплокровных животных. Но
если состояние анабиоза отличается длительностью во времени, иногда —
годами и даже столетиями, то спячка отличается сезонностью — зимней или
летней.
Поскольку речь пойдет о впавшем в анабиоз человеке, и это единственный
известный в России случай среди людей, то мы будем отмечать, что у человека
при этом должно бы быть перед вхождением в анабиоз, во время вхождения, во
1829
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

время пребывания в анабиозе и при выходе из него, — и все это в сравнении со
спячкой зимоспящих как явлением наиболее изученным. Так, перед спячкой
зимоспящие животный теряют очень много воды — через усиленное
мочеотделение, через желудочно-кишечный тракт, потоотделение, дыхание. При
этом желудочно-кишечный тракт полностью очищается от микробов, остаются
только «собственные» безвредные микробы-сапрофиты, которые впадают в
спячку вместе с «хозяином» и пробуждаются вместе с ним.
Если бы тело Хамбо-ламы после погружения в анабиоз содержало в себе
воду, то за многие десятилетия пребывания в деревянном склепе вода из тела
испарилась бы и оно, в лучшем случае, превратилось бы в мумию. Мы же
наблюдаем сохраненный тургор (мягкость, эластичность) кожи Хамбо-ламы,
подвижность всех суставов (сохранилась жидкая смазка в суставах) мышечный
тонус, позволяющий удерживать голову и корпус в положении лотоса. При
случайной царапине на коже выступила сукровица розоватого цвета — то есть
жидкая кровь. Анализ этой крови показал низкое содержание гемоглобина в ней
— анемию. Но это был ложный показатель, потом мы объясним почему. Взятые
для исследования под электронным микроскопом микрочастицы волос, ногтевых
пластинок, кожи показали, что клетки из тела Хамбо-ламы полностью сохранили
свою внутреннюю структуру (ядро, цитохромы, тельца Гольджи, даже химически
очень активные лизосомы — «убийцы» микробов) и были готовы к действию. Без
жидкости, наполняющей пространство клетки, такое состояние наблюдать не
представилось бы возможным — клетки просто ссохлись бы.
Так что же это за такая неиссыхающая спасительная жидкость? Ответим
прямо — это глицерин! Ученым давно было известно, что при впадениивспячку,
особенновзимнюю, увсехисследованныхживотных вода в крови была замещена
глицерином. Этот многоатомный спирт, как необходимая составная часть
организма вырабатывается в нем путем окисления жирных кислот. Он не
высыхает, не замерзает при охлаждении, не расширяется и не «сжимается» в
объеме при перепаде температур, — в общем, содержит в сохранности все
жидкие части организма, где бы они не находились: в крови, в суставах, в мозге.
Вода же в клетках, в крови, превращаясь при замерзании в лед и расширяясь при
этом, то есть увеличиваясь в объеме, механически разорвала бы на части эти
клетки и сосуды.

1830
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отметим, что и коренные жители нашего Севера и Дальнего Востока
отличаются от нас, остальных россиян, удивительной морозоустойчивостью: в
лютые морозы они могут ходить без головного убора, спать в сугробах, могут
подержать в руках без каких- либо последствий любую перемороженную
железяку — и ничего!
В.К. Арсеньев, этнограф и писатель, исследователь Дальнего Востока, как-то с
удивлением увидел своего героя Дерсу Узала спящим с непокрытой головой на
тридцатиградусном морозе, и тем не менее у аборигена только волосы
заиндевели.
У народов российского Севера и Дальнего Востока, к которым принадлежат и
буряты, в крови больше, чем у других, содержится спиртов, в основном глицерина
и этилового, потому что у них, и это установлено точно, в крови отсутствуют
ферменты, разрушающие спирты. Следовательно, они генетически лучше
приспособлены к переносу холодов.
Но эта приспособленность в век жестокой цивилизации оборачивается этим
народам боком: они оказываются тем самым незащищенными от этилового
спирта (водки). Вот почему так быстро спиваются аборигены тех краев — и не
только мужчины, но и женщины: из за отсутствия антиалкогольных ферментов.
Иногда тело Хамбо-ламы показывают по телевидению обнаженным со
спины. Некоторые наблюдательные телезрители обратили, наверное, внимание
на то, что нижняя часть тела Хамбо-ламы кажется отечной и имеет синюшнобагровый цвет. Гематома? Нет, это жидкая кровь, под действием силы тяжести
опустившаяся книзу и просвечивающая через неповрежденные сосуды —
эритроциты в глицерине. Если взять на анализ капельку крови из этой части тела,
анализ покажет не анемию, как анализ из верхней части тела, а даже высокое
содержание гемоглобина. Просто в теле Хамбо-ламы произошло неравномерное
распределение красной крови под действием силы тяжести — ведь он многие
десятилетия находился в одной и той же позе лотоса. Но эта традиционная для
буддистов поза лотоса оказывается, если можно так выразиться, очень удобной
для длительного нахождения в ней человека.
Если бы погружали в анабиоз, например, православного, его положили бы в
склеп (гроб) в положении лежа на спине, и тогда на поверхности его тела в тех
местах, где к коже предлежат кости, — а это затылочная часть, лопатки, крестец с

1831
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

копчиком, пяточные области, — в этих местах от постоянного давления возникали
бы некрозы — пролежни, как мы наблюдаем это у тяжелых неподвижно лежащих
больных. в позе же лотоса все эти твердые части тела, за исключением крестца,
находятся вне давления на них (подобраны), а скопившаяся в нижних отделах
жидкая несминаемая глицериново-эритроцитная «подушка» надежно и на очень
долгое время защищает от давления и крестец.
В 2002 году при извлечении из земли склепа с телом Хамбо-ламы и само тело,
и склеп оказались сухими — отсутствие воды позволило телу сохраниться
совершенно невредимым, что свидетельствовало об очень тщательной
подготовке «жилища», в котором предстояло долгое время пребывать
погрузившемуся в анабиоз человеку.
Для склепа были использованы толстые доски из смолистого кедра, который
очень стоек к гниению, доски были очень тщательно подогнаны одна к другой, а
стыки наверняка были просмолены. О просмолении ничего в доступных
материалах не сообщалось, но это утверждение очень логичное, и его можно
легко проверить, тщательно осмотрев склеп изнутри. Осмолка могла
производиться и огнем, и раскаленными камнями, или разогретыми
металлическими предметами, и следы от них должны остаться.
Тщательная подготовка склепа к погребению в нем человека заставляет
думать, что и уход в анабиоз готовился Хамбо-ламой самым тщательным
образом. Он, умнейший и грамотнейший человек своего времени, глава
буддистов огромного региона, если уж и попросил приближенных вскрыть склеп
через 30 лет после погребения, чтобы освидетельствовать состояние его тела, —
то и в мыслях не мог представить, чтобы его тело оказалось истлевшим. Он
понимал, какой тогда позор пал бы на благоговенную память о нем, произойди
такое. Этого он допустить никак не мог. и простой логичный вывод: значит, перед
окончательным погружением в анабиоз были и «репетиции» по впадению в
анабиоз и выходу из него, вносились какие-то коррективы, поправки, и будущим
потомкам
непременно
оставлялись
тайные
письменные
(именно
письменные!) — указания, рекомендации по извлечению склепа с телом из
земли, его повторному погружению. Даже по уходу за телом Хамбо-ламы после
окончательно извлечения из склепа и помещения его в другой, уже стеклянный,
имеется, на наш взгляд, специальная письменная инструкция. Это можно
предположить, даже наблюдая, как профессионально, очень четко и уверенно
1832
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выполняется ритуал по уходу за телом Хамбо-ламы, словно люди делали это
неоднократно. А ведь прецедентов этого явления не было никогда не только в
Бурятии, но и во всем мире. Разве что очень скрытно и очень далеко — где-нибудь
в Тибете или Гималаях. Но мы об этом ничего не знаем.
Поскольку извлеченное в 2002 году из земли тело Хамбо-ламы Итигилова
находилось в прекрасном состоянии и не внушало никаких опасений, то
перемещение его в стеклянный саркофаг, причем без кондиционера, при
обычной комнатной температуре, преследовало иные цели — не экстренные.
Возможно, так предписал Хамбо-лама в своем завещании, возможно готовится
его выход из анабиоза, хотя судя по тому, что строится новый храм для его
пребывания, это пробуждение наступит не скоро. Но если в этом храме
предусматривается место для пребывания живого человека и не просто с
удобствами, а с великими почестями, тогда можно предположить,
что «пробуждение» состоится после окончания строительства этого храма или
несколько позже.
Механизм вхождения в анабиоз, пусть и не такой длительный, как у Хамболамы, хорошо отработан не только у тибетских лам, к которым принадлежал и
сам Итигилов, но и у йогов Индии, китайских, японских монахов, возможно и у
других народов Юго-Восточной Азии. Эти люди буквально умирали на глазах
свидетелей,
у
них
останавливалось
сердце,
что
подтверждали
электрокардиограммы, прекращалось дыхание, прекращалась деятельность
мозга, о чем свидетельствовали энцефалограммы, снижалась температура тела.
Правда отсутствовало трупное окоченение, как, между прочим, и у Хамболамы. Таких людей могли на неделю и даже месяц закопать в землю, погрузить в
воду, оставить бездыханным на открытом воздухе, — и каждый раз они
непременно оживали.
Особенно удивляли и удивляют сообщения о длительном пребывании в
обнаженном виде тибетских лам на тридцатиградусном морозе, причем ламы
умудрялись даже высушивать мокрые простыни на своих плечах!
Но вспомним и другое — люди с виду обычные, не ламы, ходят босиком по
раскаленным до 400–600 градусов углям, даже носят на руках детей из толпы
зрителей, — все это исполняют болгарские «нестарки»; вспомним и нашу
1833
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

соотечественницу Светлану Ким, которая босиком же ходила по острейшим
лезвиям сабель, уложенных лесенкой на специальной подставке…
Специалисты по чудесам приступали к демонстрациям своих возможностей
только после ввода себя в особый транс, в особое состояние своего внутреннего
«Я» — своей, можно сказать, ДУШИ.
Светлана Ким однажды, не войдя как следует в транс, попробовала пойти по
лезвиям сабель (а они острейшие — ими демонстративно перед сеансом рубили
на сцене шелковые платки), — попробовала и чуть не погибла от тяжелейшего
кровотечения из глубоких ран на стопах от сабель. Но ее спасли, и она, преодолев
страх, вновь приступила к демонстрациям своих чудес. и успешно.
И в живой природе, как и у тибетских лам, наблюдается такая же легкость
переноса низких температур. Взять хотя бы оляпку — «водяного
воробья», крохотную пичужку, смело ныряющую в ледяную воду наших северных
рек и даже расхаживающую по дну.
Или антарктического пингвина (самца), беспрерывно в течение 40 дней
высиживающего яйцо зимой на ураганном ветру при морозе под 80° Цельсия. и
пусть объясняют этот феномен тем, что у пингвина в нижней части брюшка
имеется специальный пуховый мешочек для яйца — в Антарктиде такие мешочки
не пройдут! Здесь проявляются иные свойства живого существа — как у людей,
так и у животных: их биополя!
Так постепенно в людском обществе верующих происходит «намаливание»
биополями самих же прихожан помещений церквей, мечетей, синагог и дацанов,
икон и других обрядовых и культовых предметов. По той же причине под
воздействием биополей начинают сиять выставленные в музеях на просмотр
картины, скульптуры и другие ценности, но они же, лишенные общения с людьми,
тускнеют в запасниках.
Но бывают и другие виды такого облучения собственным биополем
(самооблучение) собственным биополем — мгновенные и сильнейшие. с
«выбросом» колоссального количества энергии, как это способны осуществить
тибетские ламы при погружении в транс на морозе и в обнаженном виде. Хамболама Итигилов, конечно же, владел всеми видами искусств тибетских лам и в
необходимый момент сам воспользовался одним из них. Сообщают что
1834
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

погребальную молитву Хамбо-ламы совершил в помещении и только после
введения в анабиоз его перенесли в кедровый склеп. Нам кажется, что отходную
молитву Хамбо-лама свершил уже в склепе. Он должен был освятить своей
энергией собственный «дом», в котором ему предстояло провести десятки лет,
поэтому он не мог не использовать такую возможность. Мы не знаем, когда
Хамбо-лама Итигилов рассчитывал выйти из анабиоза, но его тело, постоянно
облучаемое биополями многочисленных благоговейных поклонников, постоянно
насыщается все большей и большей энергией. Поэтому с позиции биоэнергетики
он может пребывать в состоянии анабиоза практически вечно. Слава
замечательному человеку, принесшему себя в жертву ради всеобщего блага
человечества!
Мы не будем высказывать свое мнение о значимости такого явления, как
анабиоз человека, хотя, конечно же, его имеем, — пусть об этом выскажется
академическая наука. Мы не будем возражать, если нашими открытиями
воспользуются ученые, мы будем только рады этому.
А в заключение выскажем свои соображения о мотивировке ухода Хамболамы Итигилова в анабиоз: что побудило его к этому? Конечно, это был подвиг: в
полном здравии и уме уйти ото всех в неизвестность, расставшись навсегда с
близкими, с собственной преданной паствой, но по-другому поступить он не
мог. Ему и вообще всем буддистам России тогда угрожала смертельная опасность,
и исходила она от И. Сталина.
По указанию И. Сталина, который очень интересовался науками, особенно
культивировавшимися в Тибете, в Москве была создана чрезвычайно
засекреченная лаборатория, в которой и занимались изучением тибетских тайн. в
лабораторию доставляли арестованных монахов из дацанов. Путем пыток и
истязаний выбивали из них сокровенные знания тибетских лам, но Сталин
намеревался заполучить главного знатока тибетских тайн — Хамбо-ламу ДашиДоржо Итигилова, главу буддистского духовенства всей Восточной Сибири.
Хамбо-лама был известным человеком, и не только в СССР, но и на Востоке. Он с
малолетства попал в тибетский дацан, 23 года изучал в нем всякие тибетские
премудрости. в совершенстве овладел тибетским и старомонгольским языками,
изучал древнейшие книги, хранившиеся в тибетских храмах. в 1910 году он был с
почестями принят русским царем Николаем II. получил царские ордена. Конечно,
1835
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

известность Хамбо-ламы мешала И. Сталину просто арестовать и привезти ламу в
Москву. и он пошел, как это любил часто делать, в обходной маневр.
По указанию И. Сталина была организована финансируемая советская
экспедиция на Тибет, которую возглавил великий художник и этнограф Н.К. Рерих,
а комендантом этой экспедиции был назначен известный авантюрист и разведчик
Яков Блюмкин.
Экспедиция на Тибет проходила через Бурятию, Монголию, и конечно, два
известных человека — Н.К. Рерих и Хамбо-лама Итигилов — встречались, и не раз.
Встречался с Хамбо-ламой и Я. Блюмкин, тайный сотрудник той же самой
засекреченной лаборатории в Москве. Наверняка он лестью и всяческими
посулами, на что был горазд, уговаривал Хамбо- ламу приехать в Москву. А когда
получил категорический отказ, стал угрожать ему. Хамбо-лама, конечно, знал, от
кого исходят эти угрозы, он наверняка знал — через общение биополями (такое
вполне возможно, мы этим занимались и поэтому утверждаем) — знал о
печальной судьбе буддистских монахов в Москве, но уйти за границу тайно он не
мог. Его сразу же объявили бы врагом народа, и всех его сторонников, всех
буддистов его прихода просто уничтожили бы. Я. Блюмкин еще трижды, уже
тайно, посещал Тибет, и если он проникал в него через Монголию, то наверняка
навещал и Хамбо-ламу.
А в это время Хамбо-лама тщательно готовился к уходу в анабиоз, и когда
стало совсем невыносимо и опасно, он «ушел» гордым и непобежденным,
сохранившим свою честь и достоинство и спасшим жизни многих людей. Честь и
хвала ему за это. А что уход Хамбо-ламы связан именно с И. Сталиным,
свидетельствует и такой любопытный факт: ведь вскрыть склеп и определить
состояние его тела Хамбо-лама указал в 1953 году, через 30 лет после погружения
в анабиоз. Но ведь 1953 год — это год смерти И. Сталина, злейшего врага Хамболамы и всех буддистов. Если это не случайное совпадение, ведь Хамбо-лама был
провидцем, то это тончайшая месть врагу, и она достойна уважения.
О феномене Сомати
Пожалуй, это один из самых загадочных феноменов человеческого тела и
души, который стал известен общественности во многом благодаря
Эрнсту Рифгатовичу Мулдашеву, который во время путешествия по Тибету
глубоко изучил и описал этот феномен.
1836
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сомати — это высшая форма медитации. Существуют специальные школы,
облегчающие вхождение людей в состояние сомати. Сомати — это не
летаргический сон. При летаргическом сне работает сердце, мозг, идут обменные
процессы. При сомати тело переходит в каменно- неподвижное состояние. Тело
становится неестественно твердым и холодным. Тело умершего человека тоже
тверже живого тела, но при сомати тело многократно тверже. Образно говоря,
тело — как камень. Это достигается за счет снижения обмена веществ в организме
до нуля.
При сомати механизм снижения обмена веществ до нуля, приводящий к
отвердению тела и его своеобразной консервации, осуществляется через воду
организма. На воду организма можно воздействовать через биополе, путем
медитации. Человек должен научиться столь эффективно медитировать, чтобы
биополе начало воздействовать на воду организма и через нее на обменные
процессы.
Сомати — это не состояние клинической смерти. Душа в состоянии
клинической смерти уходит из тела, но тело, в отличие от сомати, не подготовлено
к тому, чтобы долгое время быть в законсервированном виде. При сомати душа
находится вне тела, как бы рядом с телом. Человек может продолжать жизнь,
оставив свое тело как бы в законсервированном состоянии, а потом возвратиться
туда. с помощью сомати можно понять жизнь души; человек наяву видит свое
тело, которое бездействует и как будто мертвое, но ощущает, что живет. Во время
сомати человек понимает, что можно жить и без тела. Тело может быть
законсервировано на сотни, тысячи и даже миллионы лет. Но не каждый человек
может путем медитации достигнуть состояния сомати и не каждый, кто научился
входить в состояние сомати, может достигнуть глубокого сомати, когда тело
может сохраняться многие годы.
Если душа находится вне тела в состоянии сомати, то тело так и остается в
законсервированном виде. Если душа возвращается в тело, то человек выходит
из состояния сомати и оживает через пять, десять, сто, тысячу, миллионы лет.
Существуют физический и тонкий миры. Физический мир включает в себя
материю (планеты, звезды и т. д.) и электромагнитное и гравитационное поля.
Тонкий мир включает в себя психофизические явления (психическая энергия,
биоэнергия и т. д.). Тонкий мир основывается на сверхвысоких частотах.
1837
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существуют также торсионные поля, то есть поля кручения. в тонком мире
душа — энергетический сгусток в виде полей кручения. в пределах этого
закрученного пространства (души) содержится информация о функционировании
человеческого тела (астральное тело) и о процессах мышления (ментальное тело).
Процесс мышления вызывает закручивание пространства: добрые мысли
закручивают пространство в одном направлении, злые мысли — в
противоположном направлении.
Для того чтобы войти в сомати, нужно освободиться от отрицательной
душевной энергии. Это очень важно, чтобы душа и тело были освобождены от
всего негативного. Войти в глубокое сомати, когда пульс останавливается,
метаболическая энергия снижается до нуля, а тело приобретает каменнонеподвижное состояние, чрезвычайно трудно. Это могут сделать очень редкие
избранные люди. Обычно в школах медитации люди входят в состояние сомати 3
раза в день и пребывают в этом состоянии не более часа. Сомати само подскажет,
как долго ты можешь пребывать в этом состоянии. Войти в глубокое состояние
сомати и стать представителем генофонда человечества есть высшее духовное
предназначение человека. Здесь могут быть только достойные люди.
Предназначении сомати
Одну из версий о предназначении этого феномена высказывает
Эрнст Мулдашев. Он считает, что на Тибете высшим разумом был создан
генофонд человека и что современные люди непосредственно произошли
от Атлантов, которые смогли сохранить свои тела в состоянии сомати на Гималаях
— самой высокой части мира, куда не дошла волна во время Всемирного потопа.
Позже, когда вода отступила и условия на земле снова стали достаточно
благоприятными для жизни, души возвратились в тела Атлантов, и они снова
начали жить, дав росток современной цивилизации.
О серебряной нити
При сомати дух не стремится перевоплотиться в другое тело, а ждет своего
возвращения в свое тело. Дух сохраняет связь именно с этим телом сотни, тысячи
и миллионы лет. Когда решается, что дух должен вернуться в тело, то тело
оживает. в оккультной литературе есть понятие «серебряная нить», которая
соединяет дух с умершим телом в течение определенного времени.
Если «серебряная нить» рвется, то дух не может найти тело. При смерти первым

1838
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

покидает тело дух, не утрачивая связи с телом, видимо, в течение 40 дней. Эта
связь, по которой дух может найти тело, и есть «серебряная нить».
«Серебряная нить» — это принцип высшего разума, позволяющий до конца
иметь надежду на возвращение в свое тело. в глубоком сне дух «гуляет», но
сохраняет «серебряную нить», по которой находит тело. Поэтому резко будить
человека не рекомендуется, так как дух может не успеть найти свое тело. и
поэтому же будить детей считается грехом.
Через 3 дня после смерти уходит эфирное тело души, через 9 дней
— астральное тело. Тело может быть оживлено, если дух возвратится в
него. Следовательно, душа человека является многомерной. Она представляет
собой совокупность тонких тел человека. и в процессе покидания тела может
последовательно трансформироваться из одного состояния в другое (из одного
тонкого тела в другое). Мозг, который раскручивает торсионные поля души
(тонкие тела человека), не может работать без духа. При сомати «серебряная
нить», связующая дух с телом, сохраняется сколько угодно долго. Души людей в
сомати подпитываются космической энергией.
Так что же собой может представлять «серебряная нить»? Неужели это снова
некое феноменальное исключение из правил? А правила подчиняются Единому
закону эволюции двойственного отношения (монады), и мы установили, что
единое самосогласованное поле Вселенной представляет собой совокупность
взаимосвязанных, синхронизированных и сфазированных электромагнитных
полей, в том числе и торсионных, ибо они имеют электромагнитную природу.
Многие помнят из школьного курса физики электростатические разряды,
возникающие, например, между обкладками конденсатора по мере накопления
электростатического заряда. А если такой разряд будет происходить непрерывно?
Не будет ли он напоминать «серебряную нить», которая будет связывать
обкладки конденсатора, пока идет разряд? А если при этом вспомнить, что
торсионные поля могут быть двух типов? в одном типе торсионных полей
одноименные заряды могут притягиваться, а в другом отталкиваться. Есть над чем
подумать. Теперь о воде. Мулдашев пишет, что в длительное сомати можно войти
при температуре +4.°С, которая встречается в пещерах и под водой. Видимо,
каменно-неподвижное состояние тела (то есть отвердение тела) достигается за
счет изменения состояния внутритканевой воды. Здесь играет роль не только то,

1839
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что при температуре +4 °C вода имеет наибольшую плотность, но и переход воды
в особое состояние.
Известно три состояния воды: жидкое, газообразное и твердое.
Скорее всего, при сомати вода переходит в четвертое, неизвестное науке
состояние. Именно это четвертое состояние внутритканевой воды позволяет
остановить все обменные процессы и перевести ткани человека в более твердое
состояние без их разрушения. в такое состояние воду организма способны
перевести позитивно закрученные торсионные поля души, которые под
воздействием медитации могут передавать информацию об изменении
состояния воды и связанной с этим остановкой метаболизма. Время в сомати
течет в 717 раз быстрее, чем обычный ход времени. Возможно, отмечает
Мулдашев, это и есть тот ход времени, по которому живет Тот Свет.
С людьми, находящимися в состоянии сомати, можно общаться с помощью
медитации. Дух человека при медитации высвобождается из телесных оков и
может общаться с духом человека в сомати.
Сомати — это общечеловеческое явление. Поэтому люди в сомати могут быть
в любом уголке земного шара. с физической точки зрения каменно-неподвижное
состояние тела человека в сомати достигается за счет перехода воды в четвертое
состояние, которое осуществимо только путем полного очищения души от
негативной психической энергии, то есть за счет полного и стабильного
закручивания торсионных полей души в позитивную сторону.
Это подсказка человеку, что настала пора самореализовываться, что настала
пора найти путь к себе, что этот выбор может сделать только сам человек. Это
прямое указание на то, что человеческому разуму представляется уникальная
возможность перейти в иное измерение сознания, и не после смерти, а уже при
жизни.
ИСТОРИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ О СУХОМ ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ

Сухое лечебное голодание считается сейчас одним из новых способов
лечения. А между тем этот метод родился еще на заре человечества. Более того,
1840
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можно с уверенностью утверждать, что с самого начала развития существующих
ныне форм животной жизни им активно пользовались все представители
животного царства.
Процесс голодания без воды известен давно, тысячи лет, но, к сожалению,
большинством человечества не применяется, многие даже не знают о нем.
Давайте обсудим, естественен ли этот процесс?
Да, это природный процесс, он записан в генетическом коде человека и
животных. Как только животное заболевает, особенно если серьезно, то сразу же
отказывается от пищи и воды, так же и организм человека. Но часто человек не
реагирует на такое состояние организма, ест и пьет через силу, часто пьет то, что
только вредит ему же, «питается» таблетками. Когда организм заболевает, в нем
начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту,
используются и резервы, если, конечно, они еще есть. А чтобы организм не
отвлекался на работу с пищей и водой, программа спасения организма
включает «отказ» от питания и воды. Подобные ситуации могут быть и при
стрессовых воздействиях. Что касается сознательного воздержания от пищи и
воды в целях оздоровления, то оно, вероятно, явилось результатом наблюдений
над людьми и животными, на которых голодание поневоле оказывало
благоприятное влияние. Эти наблюдения, многократно повторявшиеся,
запоминались и передавались затем из поколения в поколение вместе с другими
знаниями. в ранний период до письменной истории человечества опыт такого
лечения был устным достоянием всех членов рода или племени, а саму практику
врачевания вели старейшины как самые опытные члены первобытного общества.
В обычаях североамериканских индейцев сухое голодание также занимало
важнейшее место. Американские индейцы рассматривали голодание как
важнейшее и непременное испытание в превращении мальчика в воина. Юноша
приводился на вершину горы, и его оставляли там на четыре дня и четыре ночи
без еды и воды. Голодание рассматривалось без исключения всеми
американскими индейцами как средство очищения и укрепления. в различные
периоды своей жизни индеец уходил один в дикую природу, голодал и
медитировал. Голодание и медитация — это два неотъемлемых компонента
любого обновления. Если этого нет, то неизбежно следует смерть — как
отдельного индивидуума, так и целого народа.
1841
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Позже, с возникновением и расцветом религий, лечение больных постепенно
переходит в ведение служителей религиозных культов — шаманов и жрецов, да
и самолечение больных и подготовка лекарей сосредоточивается в храмах. Вот
почему древние предписания голода очень часто бывают тесно связаны с теми
или иными мистическими верованиями, являются частью определенного
религиозного обряда. Так, первые христианские подвижники нередко
отказывались от пищи и воды, но делали это главным образом из религиозных
побуждений. в тех же целях подвергали себя многодневному голоданию, или,
иначе говоря, посту, персидские солнцепоклонники. Жрецы-друиды у кельтских
племен, так же как и жрецы Древнего Египта, обязаны были пройти испытание
длительным постом, прежде чем могли быть допущены к следующей ступени
посвящения. Причем в те времена под словом «пост» имелось в виду полное
воздержание от пищи и воды. и лишь позже под этим понятием стали
подразумевать замену одних продуктов другими, скажем, масло сливочное —
растительным маслом, мясо — рыбой и т. д. у любого древнего народа, от
которого остались и дошли до нас письменные памятники культуры или так
называемые священные тексты или письмена, писания, можно найти много
похвал лечению голодом. Почти у всех древних народов отказ от пищи и воды
считался лучшим способом очищения тела.
В сочинениях и наставлениях древних ученых Египта, Вавилона, Иудеи,
Индии, Персии, Скандинавии, Китая, Тибета, Греции и Рима имеется немало
гигиенических советов и описаний нелекарственного лечения, среди которых на
первом месте — лечение голодом.
Тибет… Овеянный легендами суровый край, окруженный неприступными
горами. Среди огромного количества трактатов и ксилографов тибетской
медицины выделяется большое четырехтомное сочинение «Главное руководство
по врачебной науке Тибета — Чжуд-ши», относящееся к IV в. до н. э. в нем — 156
глав, и одна из них красноречиво названа: «О лечении упитыванием и лечении
голоданием». Автор этой книги Цо-Жед-Шонну.
Вот рекомендации из древнетибетского медицинского трактата «Голубой
берилл» о том, как проводить голод и к какой болезни лучше его лучше
применять.

1842
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Лечению „изнурением“ подлежат больные, страдающие несварением
желудка, употребляющие в пищу много масла, страдающие одеревенением
бедер, простудами, внутренними нагноениями, подагрой, ревматизмом,
болезнями селезенки, горла, головы, сердца, кровавым поносом и рвотой,
ощущением тяжести в теле, потерей аппетита, задержанием мочи, избыточной
полнотой.
Болезни, связанные с увеличением „желтой воды“, „флегмы“ у молодых
мужчин в расцвете сил, следует лечить в первую половину зимы трехсуточным
голоданием. Слабосильных пациентов нужно притомить голодом и жаждой сколь
выдержат, после чего давать легкую и хорошо усваиваемую пищу, например,
цзамбу и каши. Самым быстрым путем для раскрытия сверхспособностей в
тибетских монастырях было сухое голодание. Проводили его в пещерах, в
полнейшей темноте и тишине, правда, всегда рядом с учеником находился его
учитель, который обязательно ему помогал пройти это суровое испытание.
Вспомните, что даже в китайской медицине эффект иглоукалывания связан с
открытием энергетических каналов в теле пациента. Проблема с
иглоукалыванием в том, что какие бы схемы они ни рисовали, никакие
специалисты не знают, где эти каналы в действительности проходят, вследствие
чего эффект от иглоукалывания случаен. Лечебное сухое голодание очищает все
энергетические каналы сразу и по всему телу, поэтому надобность находить
какой-то отдельный канал отпадает. Единственное — надо не переусердствовать
и не забить энергетические каналы шлаками.
Примеры сухого голодания нередко упоминаются в династийных историях.
в „Истории Поздней Хань“ в главе „Жизнеописание Фан Шу“ говорится: „Хао
Мэнцэ мог глотать финиковые косточки и после этого не есть пять — десять лет. А
еще мог задерживать Ци и не дышать, лежать неподвижно, прикидываясь
мертвым, вплоть до ста дней или полугода“. Во внутренних главах „Бао Пу-цзы“
говорится:
„Я много раз видел людей, которые прекращали прием пищи и воды, чаще
всего на три или два года, у всех было легкое тело и хороший вид, легко
переносили ветер, холод, жару и сырость, никто не был толстым“. „Был
такой Фэн Шэн. Он вкушал только Ци, не ел уже три года, таскал на гору
коромысла с кладью и никогда не уставал. Иногда натягивал лук и почти не
1843
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разговаривал, а если и разговаривал, то негромко. Спрошенный об этом, он
сказал, что у прекратившего прием пищи два самых больших страха — как бы не
убить семени — цзин и как бы не растратить Ци“.
Мастерство голодания, которому три старца обучали Ван Липина, по степени
глубины делилось на три шага. Первый шаг: „Прекращение питания злаками“. Это
значит: не есть никаких зерновых продуктов, питаться в малом количестве лишь
овощами и фруктами — просто для того, чтобы облегчить бремя работы желудка
и кишечника и с помощью этих чистых продуктов очистить внутренние органы.
Требование к этой работе — чтобы она велась не менее двух месяцев, а если
больше, то еще лучше. Во время таких занятий Ван Липин, как все обычные люди,
учился и работал. Часто он уходил в уединенные места, где было много деревьев
цветов и трав, и занимался там в позе лотоса во Время Мыши, Коня, Зайца
и Петуха, чтобы укрепить пять внутренних истинных Ци. Этот шаг он проделал за
98 дней, то есть за три с лишним месяца. Чувствовал себя комфортно, был чист и
бодр духом. Второй шаг: „Прекращение питания“. Это значит: не принимать
никакой пищи, ежедневно утром и вечером выпивать только по стакану холодной
воды. После этой работы грязного в теле совсем не остается, нет даже
мочи. Природа сердца была очищена уже раньше, а теперь тело тоже очистилось.
Тут только произошел обмен истинным Ци с природой, наступило ощущение, что
тело уже в иной стороне. Ван Липин продержался в таком состоянии пятьдесят с
лишним дней. Третий шаг: „Сухое голодание“. После первых двух шагов тело Ван
Липина стало походить на тело только что вышедшего из бани, розовое, влажное,
блестящее, насквозь пронизанное чистой энергией шэнь и бодрым духом ци. Три
старца, видя, что он похож на новорожденного младенца, что благодаря
самосовершенствованию в выплавлении тело стало подобно чистому льду или
прекрасной яшме, что все грязное Ци, столько лет впитывавшееся им от суетного
мира, вычищено до последней капли, не могли не радоваться. Четыре года,
орошая кровью своего сердца, старики взращивали цветок орхидеи и наконец
взрастили его, после тонкой обработки из яшмы вышел драгоценный камень. Эту
необычную для нижнего из трех миров вещь следовало поднять, дать ей взлететь
вверх. в тот день старцы приказали ему: „С сегодняшнего дня начнешь сухое
голодание, будешь только сидеть здесь в позе лотоса, не поднимаясь, воды
больше пить не будешь. Таков метод занятий“. Тогда по календарю Ся шел год
Бин У, а по современному летоисчислению была золотая осень 1966 года, великая
земля Хуася уже начала „бурлить“. А четверо людей, не обращая внимания на то,
что Вселенная переворачивается вверх дном, все время отдавали занятиям.
1844
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Каждый день утром, в полдень и вечером учителя обрызгивали пол чистой водой,
чтобы воздух в комнате стал влажнее. с помощью этих испаряющихся капелек
жидкости Ван Липин увлажнял все тело, а кроме этого поддерживал жизнь только
истинным Ци. Два отца — учителя по очереди дежурили возле него, сидя в
сторонке. Прошел один день. Прошло два дня. Прошло три и пять дней. Ван
Липин сидел, словно каменное изваяние, ни одна черточка не двигалась, в сердце
стояла мертвая тишина. Солнце, луна, звезды, горы, реки, озера и моря, цветы,
травы и деревья, родители, братья и сестры, школьные учителя и соученики, его
дед-учитель и отцы- учителя, весна, лето, осень и зима, белый день и темная ночь,
юг неба и север земли, верх, низ, лево и право, жара, тепло, мороз и холод,
рождение, старение, болезнь и смерть, радостное веселье и горестные обиды,
кислое, сладкое, горькое и острое — все-все когда-либо им на этой быстро
приходящей в упадок земле виденное, слышанное, почувствованное из числа
людей, событий и вещей нижнего из трех миров, — все-все совершенно скрылось,
исчезло из его сердца, мозга и тела, он находился в глубокой медитации.
Древние египтяне, по свидетельству древнегреческого историка Геродота
(425 г. до н. э.), считали, что основой является систематическое (три дня в месяц)
голодание и очищение желудка с помощью рвотного и клистира. А египтяне,
отмечал он, самые здоровые из смертных. Имеются также сведения, что древние
египтяне успешно лечили сифилис сухим голоданием. Забегая вперед, скажем,
что в XIX веке, а точнее в 1882 году, во время оккупации территории Египта
французы регистрировали многочисленные случаи избавления от данного
заболевания именно этим способом.
Как вы сами понимаете, если бы люди с давних пор не знали очищающего и
лечебного значения сухого голодания, то они не стали бы во всех культурах и
религиях с таким упорством настаивать на голодании. Лечебное значение
осмысленного голодания для человеческой жизни всегда маскировалось его
религиозным значением. А что, собственно говоря, удивительного в том, что
природа лучше человека знает его выгоды? Если вы когда-нибудь сделаете курс
лечебного сухого голодания, то вы сами поймете, как вам откроются двери в
закрытое общество очищенных перед природой. Да, все люди внешне равны, все
они имеют две руки, две ноги и голову. Однако, так же как и внешне одинаковые
бутылки могут иметь в одном прекрасное вино, а в другом уксус, так и внутреннее
содержание людей принципиально различается. Качество некоторых людей явно
является более ценным и выдержанным, чем других, особенно с возрастом.
1845
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ветхий завет, в еврейской литературе называемый Танах, сообщает о
голодании 75 раз. в „Исходе“, второй книге Ветхого завета и еврейского
Пятикнижия, говорится о том, что Моисей перед тем как получить от Бога Десять
Заповедей, голодал на горе Синай 40 дней и ночей („Исход“ 34:28), и только тогда
Бог удостоил Моисея вниманием. в Библии есть упоминание и о голодании. Так,
Моисей голодал без воды на горе по 40 дней, притом не однажды. После
голодания „лице его стало сиять лучами“, так что „боялись подойти к нему“. у
Христа после такой профилактики открылись сверхъестественные способности. 40
дней голодал Будда, 40 дней голодал Мухаммед. и ничего не случилось, пошло
только на пользу. в награду — связь с небом, разговор напрямую с Богом. А наша
медицина все еще не хочет взять это на вооружение. Вы же чистите и моете
посуду, почему же не хотите предоставить своему организму такую же
возможность? Если на нас нападают болезни, то обязательно должен быть
естественный, природный способ избавления. Каждой силе должна найтись
противодействующая. Во время опасности или общественных бедствий у Иудеев
было в обычае и считалось религиозной обязанностью налагать на себя пост, т. е.
воздерживаться от пищи и воды, молиться и приносить жертвы. Посты
соблюдались Евреями с особенной строгостью и отличались не только
воздержанием от пищи, но даже от всех других чувственных потребностей. Таким
образом, слово „пост“ означает „запрет“. в нашем смысле под ним
подразумевается отказ от принятия любой пищи на определенный период
времени. Ни о какой постной пище в этот период времени не могло быть и
речи. Употребление постной пищи в период поста есть грубейшее нарушение и
извращение этого понятия.
Голодание было важнейшей частью иудаизма. Целиком один трактат из 64
томов еврейского Талмуда „Мегиллат Таамит“, что переводится как „Свиток
о Голодании“, посвящен исключительно голоданию. Этот трактат подробно
разбирает около 25 дней, по которым евреи обязаны голодать. Когда на народ
надвигалась опасность, „Синедрион сионских мудрецов“ имел власть
накладывать всеобщее голодание, чтобы испрашивать спасения. Эти массовые
голодания обычно длились несколько дней, до недели. До сих пор
ортодоксальные иудеи, отмечая дни трагических событий в истории евреев,
отнюдь не пьют алкоголь, но обязательно голодают. Все современные
религиозные евреи голодают на самый священный день иудаизма Йом Киппур —
день очищения, который приходится на конец сентября, когда они не едят и не
пьют 24 часа.
1846
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В христианстве всем известна легенда о том, что Иисус Христос, как и Моисей,
перед тем как начать проповедовать Божье послание ушел в пустыню и не ел и не
пил 40 дней и ночей. Иисус Христос делал это голодание в полном соответствии с
законами иудаизма, к которому по рождению сам принадлежал и в рамках
которого воспитывался. в те времена голодание занимало большое значение в
жизни страны Иудеи, и члены партии фарисеев голодали регулярно два дня
каждую неделю. Именно в конце своего 40- дневного голодания Иисус Христос
изрек:
„Не хлебом единым живет человек, но и тем, что говорит ему Господь Бог“
(Евангелие Матвея 4:4), тем самым, как и Моисей, подтвердив и своим личным
опытом, что с голодавшим начинает говорить сам Господь Бог.
В России в средние века голодание широко практиковалось в монастырях. в
те времена, как уже мы говорили, пост чаще всего означал полное воздержание
от пищи, а зачастую и от воды. в XIV веке на Руси возникают так называемые
пустыни, многие из которых превратились затем в монастыри. Вокруг них
селились крестьяне, особенно к северу от Москвы, подальше от опасности со
стороны татар. Современники Сергия Радонежского описывали, как он очень
часто голодал сам, побуждал к посту монахов, но телом они были крепки и духом
сильны.
Но при этом разумный, без крайностей пост здоровому человеку не
вредит. Тут можно напомнить и примеры из Священного Писания (хотя бы трех
отроков, которые, питаясь в плену Вавилонском одними овощами, были сильнее
и здоровее своих сверстников, евших мясо), но еще разительнее примеры из
жизни святых подвижников православной церкви, которые истинно явили всему
миру, что плоть можно подчинить духу.
Преп. Макарий Александрийский во время Великого поста вкушал (хлеб и
овощи) только один раз в неделю. Он прожил 100 лет. Преп. Симеон Столпник в
течение Великого поста вообще ничего не ел. Прожил 103 года. Преп. Анфим тоже
ничего не ел всю Святую Четырехдесятницу, и прожил еще дольше — 110 лет.
Однако в целом в христианской среде голодание выродилось в некое
самопожертвование, подходящее только и только для специальных людей —
монахов, и что для обычного человека, дескать, необязательно. Получилось так,
что в христианстве некоторым „профессионалам“ было поручено искупать грехи

1847
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

других, в то время как остальные могли расслабляться без оглядки. Эта
целенаправленная политика, что, дескать, есть специальные люди, которые грехи
за них замолят и им, естественно, не бесплатно, отпустят, и привела христианский
мир к полному разложению. Напоминанием о некогда серьезном отношении к
голоданию у христиан служит период Великого поста, когда верующие христиане
придерживаются некоторых ограничений в пище, наевшись перед этим на
Масленицу блинов до отвала.
Мусульмане строго соблюдают месячный пост — Рамадан. в этот месяц все
мусульмане строго не едят и не пьют от рассвета и до заката. Начало и
конец Рамадана являются большими народными праздниками. Рамадан
настолько серьезен, что люди, не имеющие возможность его соблюдать по
причине болезни или беременности, должны соблюсти Рамадан позже, то есть
отдать долг. Строго говоря, во время часов Рамадана ничего недолжно входить в
желудочно-кишечный тракт — нельзя даже проглатывать слюну. Частные
мусульманские столовые и рестораны стоят в дни Рамадана открытые, но пустые.
Однако после захода солнца мусульмане употребляют скромную пищу типа
фасоли, чечевичного супа со специями и фиников. Поэтому в этот месяц
магазины, где торгуют мусульмане, завалены финиками. Мусульмане считают,
что голодание помогает человеку избегать греха. Поэтому пророк Мухаммед
считал, что настоящий мусульманин должен воздерживаться от приема пищи два
дня каждую неделю (как и фарисеи).
Американские исследователи косвенно подтвердили пользу мусульманского
поста. Им удалось раскрыть клеточный механизм, объясняющий связь между
голоданием и продолжительностью жизни у людей и других млекопитающих.
Ислам предписывает воздерживаться от приема пищи и жидкости в течение
светового дня на протяжении месяца Рамадан. Ученые David Sinclair и его коллеги
выяснили, что во время голодания активируются гены SIRT3 и SIRT4, которые
продлевают жизнь клеток. Возможно, эту информацию удастся использовать для
создания лекарств от болезней, связанных со старением.
В индуизме, различных религиях Индии разнообразные течения и секты
активно используют голодание как средство очищения, и в частности голодание
является неотъемлемой частью практики йогов. О сухом голодании у йогов я
писал в главе „сухое голодание в природе“.
1848
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тайны японских монахов
В процессе старения резервные возможности всех наших органов и систем
тают с каждым годом. Следовательно, чтобы не стареть, необходимо тренировать
резервы, а точнее, резервы адаптации. Тренировать — значит регулярно
использовать, а используются они в первую очередь тогда, когда чего-то не
хватает. Организму может не хватать пищи, воды, кислорода, информации. Их
сознательное, искусственное ограничение стимулирует использование
резервных возможностей. Ограничим поступление пищи и получим отличный,
известный с древнейших времен метод восстановления организма — голодание.
Это временный добровольный полный отказ от пищи. Цель такого голодания —
переход на внутреннее питание, т. е. использование резервов.
Если дополнительно прекратить и прием воды, то получаем сухое голодание
— еще более эффективный метод очищения, оздоровления и омоложения. При
недостатке кислорода, например в условиях высокогорья, возникает
гипоксия, т. е. кислородное голодание. При этом мобилизуется мощная
антигипоксическая система, и ее стимуляция действует на организм самым
благоприятным образом.
В отношении информации природа предусмотрела естественное
периодическое информационное голодание в виде ночного сна. Роль
полноценного сна для здоровья и долголетия трудно переоценить.
Если объединить методы, основанные на ограничении, то выходит, что
идеальное средство восстановления организма — это длительный сон на
абсолютном голодании высоко в горах.
Но «…ничто не ново под Луной!». в давние времена в Японии жили монахи
ямабуси. Это самая загадочная из когда-либо существовавших в Японии сект. Их
услугами пользовались ниндзя — знаменитый средневековый японский
«спецназ». После того как они в своих школах овладевали необыкновенными
способностями ходить по потолку, вести бой с оружием и без, видеть в темноте,
быть невосприимчивыми к боли и т. д., их с 15 лет отправляли на «продвинутое»
обучение к ямабуси. Аскеты и отшельники, жившие высоко в горах, обучали
«ниндзя» гипнозу и экстрасенсорным способностям, рецептам ядов и бальзамов,
иглоукалыванию, способностям подолгу обходиться без пищи и воды, способам
сохранения здоровья и продления жизни и др. Свои секреты они передавали из

1849
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уст в уста, их запрещалось записывать. Но все-таки попробуем приоткрыть завесу
тайны над их секретами, а именно секретами сохранения здоровья и продления
жизни. Как вы думаете, что означает слово «ямабуси»? Не что иное, как «спящие
в горах»!
Высоко в горах живет и, естественно, спит много людей. Статистика говорит о
том, что их средняя продолжительность жизни выше, чем на равнине, но дело не
только в этом. Ведь в названии «ямабуси» подчеркнуто, что это не просто люди в
горах, а именно спящие, т. е. их сон чем-то отличался от обычного. Скорее всего,
он был длительным. Но длительно просто так не поспишь, необходимо состояние
гипноза, самогипноза, воздействие снотворных трав и они владели этим в
совершенстве. Длительный сон высоко в горах — это сочетание горной гипоксии,
сна и абсолютного голодания (во время сна мы, естественно, не едим и не
пьем). Каждое из этих воздействий обладает мощным стимулирующим эффектом
для резервов адаптации организма, насколько же мощным должно быть их
сочетание. Люди с древних времен связывают с горами свои надежды на
спасение, исцеление, очищение. у многих народов есть свои священные горы. у
японцев, отличающихся наибольшей продолжительностью жизни, — гора Фудзисан (Фудзияма). Каждый из них считает своим долгом подняться на ее
вершину. Тибетский Кайлас, древнееврейский Синай, гора алтайцев Алтын-Ту,
гора Меру — индусов, гора Арарат — армян и многие, многие другие. Знаменитый
Эльбрус был священной горой древних персов.
Эффекты длительной горной гипоксии:
— Во всех органах, и в первую очередь, в жизненно важных, начинают
образовываться новые капилляры. Каждая клеточка нашего организма начинает
получать больше питательных веществ и кислорода.
— Легкие начинают работать более эффективно в результате гипертрофии
легочной ткани и увеличения диффузной поверхности легочных альвеол. Кроме
этого, увеличивается масса дыхательных мышц.
— Кровь приобретает способность переносить большее количество
кислорода за счет увеличения количества эритроцитов и повышения
гемоглобина. в ней также повышается уровень гормонов коры надпочечников —
гормонов адаптации. в этой связи, кровь доноров- альпинистов или людей,
1850
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

живущих высоко в горах, а также препараты, изготовленные из нее, для
ослабленных больных представляют особую ценность.
— Идет интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы, т. к. реакцией
на гипоксию является повышение частоты сердечных сокращений и объема
сердечного выброса.
— Увеличивается содержание миоглобина — белка, обеспечивающего
резерв кислорода в мышцах.
— Падающий в процессе старения или в результате болезней общий
энергетический уровень, значительно повышается.
Это происходит, во-первых, за счет увеличения активности митохондрий. в
обычных условиях часть этих миниатюрных «энергетических станций» клетки
находится в резерве. Во- вторых, за счет увеличения количества митохондрий —
они начинают размножаться. В-третьих, за счет «оживления» древнего,
бескислородного энергетического обмена.
Сухое голодание практикуется не только во всех мировых религиях, но и во
многих менее известных религиях.
Религия мормонов. Мормоны воздерживаются от еды и питья в первое
воскресенье каждого месяца и раздают продукты или деньги всем
нуждающимся. Цель этих действий — приблизиться к Богу и сосредоточиться на
религиозной жизни. Некоторые мормоны иногда индивидуально или группами
постятся для того, чтобы испросить у Бога помощи, чтобы он наставил их или
повлиял на ситуацию.
Религия Бахаи. в течение 19-го месяца по календарю Бахаи, который
приходится на период с 1 по 20 марта, приверженцы этой религии
воздерживаются от еды и питья от восхода до заката солнца, чтобы
сосредоточится на любви к Богу и на своей духовной жизни.
Язычество. Хотя у язычников сухое голодание не являлось обязательной
религиозной нормой, многие из них голодали для очищения или как ритуал,
совершаемый в период весеннего равноденствия, шаманы с помощью сухого
голода входили в транс для общения с духами. с помощью такого голодания тело
1851
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

очищалось от бремени зимы и подготавливалось к наступлению нового времени
года. Некоторые язычники голодали во время осеннего и весеннего
равноденствия, а также во время зимнего и летнего солнцестояния для того,
чтобы настроить свой организм и свою жизнь в соответствии с циклами природы
и жить в гармонии с ней.
Голодание и духовные практики нового века
Новые духовные практики, которые иногда называют религиями Нового Века,
в действительности представляют собой смешение различных древних традиций,
получивших сегодня новую жизнь. Многие люди, причисляющие себя к
последователям религий нового века, исповедуют философию более глобальной
или универсальной духовной практики.
Религии мира имеют много общего и, несмотря на отдельные расхождения
во взглядах по некоторым вопросам, многие сегодня считают, что любая религияэто поиск истины, который осуществляется в соответствии с культурными
традициями. в каждой религии и в каждой культуре заложены семена мудрости,
среди носителей этих культур есть мужчины и женщины, обладающие особым
даром видения, и каждая из этих религий определяет для человека главные цели,
к которым относятся самореализация, достижение единства тела, разума и духа.
Практика голодания максимально способствует развитию такого чувственного
восприятия, и можно даже сказать, что голодание могло бы стать сегодня одним
из значительных факторов духовного единения людей всего мира, если бы оно
практиковалось большинством людей. Можно ли найти лучший способ
укрепления мира, равенства и единства людей, чем всеобщая практика,
направленная на физическое, умственное и духовное развитие.
Сухое голодание было частью не только религиозной, но и государственной
практики во многих культурах. Среди индейцев племени Чибча в Колумбии
человек, которого предполагалось выдвинуть на роль руководителя или монарха,
должен был пройти длительный период испытания. в период подготовки
будущий руководитель государства должен быть лишен земных удовольствий на
период пять лет. в этот период времени он должен был жить в изоляции в храме,
где он был обязан пройти сухое голодание, в то время как в промежутке между
голоданиями его бичевали и подвергали разным лишениям и унижениям. Потому
что индейцы считали, что только человек, испытавший на себе самом все
1852
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

трудности и лишения жизни, способен исполнять важную государственную
функцию. Похоже, что древним культурам был известен секрет подготовки
государственных деятелей, который впоследствии был утерян. Что и говорить —
это была практика подготовки государственных деятелей, достойная
немедленного
заимствования,
поскольку
подготовка
современных
государственных деятелей основана на противоположных стандартах воспитания
в пороке, роскоши, излишествах и причастности к преступлениям.
Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии — Иоганн Шрот —
разработал метод лечения жаждой. Экономный, скуповатый Шрот, заметив, что
лошади тяжело заболели и не выздоравливают, решил ездить на них до тех пор,
пока они подохнут: дома он обдерет с них шкуры, а туши выбросит на свалку. и
перестал их кормить и даже поить. Видимо, он был жестокосердным. к
счастью. Тот же принцип: нет худа без добра. Если бы он был сентиментальногуманным, то поставил бы лошадей на конюшню, усиленно кормил бы их, и они,
вероятно, погибли бы. Но Шрот решил поступить жестоко. Ездил он день, другой,
третий, а непоеные и некормленые лошади не только не подохли, но
выздоровели. «Счастливая находка!» — подумал Шрот и решил попробовать
столь дешевый и удобный способ лечения на себе. Результат замечательный. Он
и соседям порекомендовал. и кончилось тем, что возникла эффективная система
лечения, которая прогремела на весь мир. Она потом много лет шлифовалась,
уточнялась. Больным давали немного очень простой еды, лишенной животных
белков. Круто сваренные каши, черствые булки, сухари. Ни мяса, ни рыбы, ни яиц,
ни молочных продуктов, вместо воды — один или два стакана в день легкого
домашнего виноградного вина.
Современные натуропаты советуют вместо вина такое же количество
овощного или травяного сока. Можно отвар съедобных трав — мать- и-мачехи,
спорыша, листьев подорожника, крапивы, лебеды, корней и листьев одуванчика,
листьев липы, кресс-салата, ботвы свеклы. И, разумеется, укропа, петрушки,
сельдерея. Время от времени немного горьких трав: полынь, золототысячник.
Ежедневно или через день — клизмы. Больной живет таким образом неделями,
испытывает некоторую жажду, но зато избавляется от многих заболеваний.
Конечно, это очень смягченный вариант сухого голодания, но даже такой вариант
дает результаты.

1853
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда я писал эту главу, конечно, обязательно хотел рассказать вам об
удивительной легенде о графе Калиостро. По некоторым версиям,
граф Калиостро занимался голоданием для продления собственной молодости.
И, исходя из некоторых утверждений, во время таких голоданий он посыпал себя
каким-то порошком, отчего ужасно мучился. Кожа его в результате этих
посыпаний растрескивалась и облезала, как у змеи. Зато после голодания он
выглядел лет на 25. Такие экзекуции над собой граф Калиостро проводил
каждые 50 лет и требовал того же от своего окружения.
Сейчас трудно отделить в этих преданиях правду от вымысла. Но с позиций
логики здесь все безупречно. с одной стороны, сухое сорокадневное голодание
само по себе является мобилизующим внутренние резервы фактором в ситуации
уже упоминавшегося нами сверхтерпения. с другой стороны, порошок (состав
неизвестен), которым посыпал себя великий маг, если и не являлся каким- то
химическим реактивом, способствующим омоложению, то, добавляя сухости
организму уже этим способствовал мобилизации еще большей, чем просто при
сухом голодании, а потому такой порошок содействовал лучшему омоложению
организма. Ведь графу приходилось в дни голода фокусировать всю свою волю на
терпении и тем самым буквально выметать старость и дряхлость из организма, не
говоря уже о болезнях, инфекциях, вредоносных бактериях. Вот в чем, скорее
всего, заключена разгадка тайны вечной молодости графа Калиостро, по одним
утверждениям прожившего 5000 лет, по другим — живущего вечно. Кстати, себе
в компанию граф подбирал людей незлых, уравновешенных и согласных к тому
же практиковать периодически, как и сам граф, голодания. Голодания Калиостро
и его приближенных не являлись какой-то самоцелью, были лишь средством для
получения отменного здоровья, которое в свою очередь было необходимым для
бурной, деятельной жизни с застольями и пиршествами.
Прим. автора. Вот идеальное сочетание сухого голодания и методов
современной косметологии, конечно, в данной ситуации такое длительное сухое
голодание не нужно, можно обойтись сухим фракционным голоданием.
Наиболее весомый вклад для науки в изучение экспериментального сухого
голодания внес профессор В.В. Пашутин (1902 г.) со своими учениками. Ученик
знаменитого терапевта того времени профессора С.П. Боткина В.В. Пашутин в
условиях военно-медицинской академии царской России проделал много опытов
голодания на различных животных и в результате смог сформулировать
1854
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

физиологическую сущность механизмов голода. В.В. Пашутин впервые обратил
внимание на тот факт, что в первый период физиологического голодания
происходит быстрая потеря веса. Затем, буквально через несколько суток, эта
потеря веса при равных физиологических условиях значительно замедляется.
Механизмы, сохраняющие энергию или снижающие потерю веса, тогда еще не
были ясны. Однако было установлено, что расход белков организма в этот период
удерживается на минимальном уровне, физиологические клетки при этом, тем
более клетки нервной ткани, эндокринной, системы не страдают.
В результате выхода за пределы физиологического голодания у животных
возникает третья стадия — это уже не физиологическое голодание. в этот период
происходит резкое уменьшение массы тела с истощением компенсаторных
механизмов человека и падением сердечной деятельности. Выделение трех
периодов полного голодания млекопитающих, в том числе первых двух
физиологических стадий, дает основание считать В.В. Пашутина
родоначальником теории голодания, или эндогенного питания. Его опыты не
потеряли значимости до наших дней. Именно в последующих опытах на
различных живых существах было установлено, что первых два физиологических
этапа голодания у различных живых существ имеют различные сроки, и именно
за счет этих периодов голода продлевается жизнь в сравнении с регулярно
питающимися особями. к примеру, червям таким образом можно продлить
жизнь в 19 раз, мышам в 4 раза, а высокоразвитым крупным млекопитающим —
в 1,5–2 раза.
Но еще сто лет назад на основании длительных глубоких исследований
академик В. В. Пашутин выяснил, что во время голодания расходуются ткани
патологически измененные. Именно освобождением организма от старых,
больных, мертвых, слабых, дряблых, разлагающихся клеток и тканей
определяется мощный терапевтический эффект при самых различных
заболеваниях. Ведь здоровые ткани при этом не только не страдают, но как бы
обновляются, чем и вызывается эффект омоложения, отмечаемый всеми, и сухое
голодание считается сейчас одним из новых способов лечения. А между тем этот
метод родился еще на заре человечества. Более того, можно с уверенностью
утверждать, что с самого начала развития существующих ныне форм животной
жизни им активно пользовались все представители животного царства.

1855
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее общей закономерностью при всех видах голодания является
использование «тканевых запасов» (В.В. Пашутин) или, по выражению F. Benedict,
переход на «эндогенное питание», т. е. использование энергетических и
пластических веществ, высвобождающихся при медленной атрофии
определенной части собственных тканей и структур организма.
Атрофические изменения (простая атрофия) в различных органах и тканях
распространяются лакунарно, и их выраженность в целом оказывается
пропорциональной длительности голодания.
Установлено, что при голодании происходит изменение направленности
внутреннего питания между органами. Основным доказательством этого
положения служит тот факт, что к моменту гибели животных от голода
обнаруживается крайняя неравномерность потерь веса различных органов и
тканей. Наибольшие потери несет жировая ткань — 97 % от первоначального веса,
печень и селезенка — 53–60 %, скелетные мышцы — 30 %, кровь — 26 %, почки —
25 %, кожа — 20 %, кишечник — 18 %, кости — 13 %, нервная система — 3,9 %,
сердце — 3,6 %, мозговая ткань практически не теряет собственного веса. Таким
образом, была открыта закономерность исключительной важности:
расходование внутренних резервов различными органами и тканями идет далеко
не равномерно — чем более важен для жизнедеятельности какой-либо орган и
ткань, тем меньше они теряют в весе и наоборот, т. е. жизненно важные органы и
ткани существуют за счет второстепенных органов и тканей. Глубокая перестройка
обменных процессов во время голодания направлена на лучшее использование
резервных веществ, максимальное ограничение потребностей тех органов и
тканей, которые имеют меньшее значение для сохранения жизни, и при
перераспределение веществ от менее к более жизненно важным органам
наблюдалось уменьшение потери веса тела; при откармливании после
повторного голодания животные достигали большего веса тела, их ткани
становились более плотными по составу, чем прежде. Отмечалось также во время
откармливания животных после кратковременных повторных голоданий резкое
повышение обменных процессов. В.В. Пашутин отмечает следующее: «Ткань
нервных центров и органы чувств обильно пользуются запасами других частей
тела, удерживая свой весовой статус-кво до самых последних моментов
голодания. Смысл такого устойчивого состояния нервного прибора понятен.
Аппарат этот предназначен для развития особых сил, с помощью которых он
управляет деятельностью почти всех элементов тела, а потому естественно, что
1856
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

при столь важной функции этого аппарата он не имеет никаких других, так сказать,
чисто питательных назначений, в смысле снабжения крови теми или другими
веществами».
Таким образом, сохранение гомеостаза при голодании в общих чертах
сводится к поддержанию «жестких констант» организма на постоянном уровне за
счет изменения «констант лабильных».
Работы отечественных и зарубежных физиологов подтвердили следующее:
величина запасов, которые организм может использовать при голодании до
наступления полного истощения, составляет 40–45 % его веса. Было выяснено
также, что при полном голодании с потерей веса тела до 20–25 % в органах и
тканях животных не наблюдается никаких необратимых патологических
изменений.
Вышеуказанный факт стал основанием для разделения голодания на две
разновидности: дозированное голодание и патологическое голодание. При
дозированном голодании используется та физиологическая стадия процесса
лишения организма питания, когда еще не происходит никаких патологических
изменений (обратимая стадия), а, следовательно, оно совершенно не может быть
сопоставлено с вынужденным длительным голоданием, приводящим к
дистрофии или смерти (патологически необратимая стадия). Таким образом,
дозированное и патологическое голодания принципиально отличаются друг от
друга.
Одним из родоначальников уникальной системы оздоровления, частью из
которой было сухое лечебное голодание, был Порфирий Иванов. в самом конце
девятнадцатого века в шахтерской семье на Украине родился мальчик, которого
родители назвали Порфирием. Он окончил четыре класса церковно-приходской
школы и пошел работать. До 36 лет он жил обычной жизнью, но его постоянно
одолевала мысль о том, как бы помочь людям жить лучше, научить их не болеть
и не умирать так рано. в 1934 году ему несколько раз приснился сон, из которого
он понял, что человек может не бороться с негативными влияниями природы, а
научиться использовать их с пользой для себя. Он начал ставить на себе первые
эксперименты по закаливанию — ходить без шапки, ходить босиком круглый год,
затем стал ходить круглый год без верхней одежды, обливаться холодной
водой. Вскоре у него развились феноменальные способности — он мог
1857
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обходиться без воды и пищи две недели, мог на 2–3 часа уходить под воду в море
зимой. Для испытания себя он в одних трусах уходил в степь в метель на
несколько часов, пробегал сотни километров по бездорожью, зимой без одежды
проехал несколько часов на тендере паровоза. Во время оккупации немцы
закапывали его раздетым в снег или часами возили на мотоцикле — у него не
появился даже насморк.
Кроме здоровья у него развились очень сильные экстрасенсорные и
биоэнергетические способности, которые помогали ему исцелять самые сложные
заболевания, включая многолетний паралич ног, псориаз, язвы, туберкулез, рак
желудка и многое другое. Жил он не в самое лучшее для проявления таких
неординарных способностей время — это были годы революции, террора
органов ВЧК, Отечественной войны, последующие годы тоталитарного правления
компартии. Он много раз арестовывался, 12 лет суммарно провел в
психиатрических больницах, но это не сломило его. Он пытался донести свои идеи
людям через прессу, но это было почти невозможно в те годы жесткого
административного управления. у него были сотни последователей, которым он
передавал свои знания. Умер он в возрасте 85 лет в 1982 году.
Свое учение Порфирий Иванов назвал «Детка». Основные идеи из 12 пунктов
изложены в его письме, которое он рассылал многим людям. Кроме того, он вел
записи-размышления в тетрадях, часть которых опубликована только в последние
годы.
В чем же суть учения П. Иванова? Он считал, что человек напрасно оторвался
от природы, только в общении с ней можно стать совершенно здоровым
человеком. «Природа есть все. у нее есть воздух, вода, земля — три самых
главных тела, которые в одно прекрасное время все нам дали». Учение П.
Иванова просто и материалистично по форме, но учитывает наличие в
окружающем мире неких сил, которые помогают человеку жить в общении с
природой.
Нас интересует, что же получается, когда мы голодаем согласно «Детке».
Энергетически это получается так: во время голодания организм не тратит
энергию на обезвреживание пищи и воды. Вся энергия идет на разрушение
мертвых клеток, из которых образовалась соединительная ткань, спайки, опухоли
и т. д., и выведение их из организма. Обычно, когда люди голодают, у них болит
1858
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голова, а потом уже появляется чувство голода. Согласно медицине, если что-то
болит — значит, это плохо. Значит надо прекращать голодание, что обычно
многие и делают. А ведь она болит оттого, что туда начинает поступать энергия,
там происходят бурные процессы — восстановительные, но сначала они идут как
разрушительные — почему она и болит. Когда перестает болеть голова —
начинается вывод шлаков (у некоторых появляется привкус крови во рту,
неприятный запах изо рта). Это идет по всему телу, но голова чувствует это
первой. Небольшая деталь: голодать надо «всухую», т. е. не пить ни капли воды.
Вода нам нужна в основном для выведения шлаков. Если мы не едим ту пищу, с
которой борется организм, которую он обезвреживает, то через некоторое время
нами будет свободно переноситься желание попить воды. Нам не будет хотеться
пить. Наш организм особенно сильно борется с пищей животного происхождения
и искусственными продуктами.
Сутки сухого голодания примерно приравниваются к трем суткам голодания с
водой. Запах изо рта при сухом голодании появляется на исходе первых суток, а
при «нормальном» голодании — на исходе третьих суток. Голодать нужно 42 часа,
то есть мы должны лечь спать голодными, голодными провести весь следующий
день и все утро следующего дня. Поесть только на третий день в обед. Поначалу
голодание обязательно должно проходить тяжело. Голодание один раз в неделю
— это по малой «Детке», а по полной «Детке» — три раза в неделю. в среду и в
субботу по 42 часа, а в добавленный понедельник 24 часа, т. е. 108 часов в
неделю. При большой «Детке» происходит трехкратное циклическое очищение
организма. Что же происходит в организме в так называемые последователями
«едальные дни» недели (вторник, четверг, воскресенье)? Остается
предположить, что эти дни связаны вначале с накоплением энергетических
запасов. Затем их распределение по запросам от каждой клетки к хромосомам.
Потом происходит коррекция обменных процессов с учетом выделенных
ресурсов и подсчет избытка захваченного организмом потенциала, что и
вызывает потребность в очищении и позволяет ему в прежних условиях жизни
приобретать навыки и психологию нового образа жизни без потребления и
защищенности от любых условий природы.
Работа с физическим телом
Будучи человеком, далеким от разного рода духовных исканий, П. Иванов
основное внимание уделил работе по закаливанию именно физического тела.
1859
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Закаляться не хотим, находимся в постоянно теплом, „разжиженном“ состоянии.
в результате по нашему организму растекаются болезни, здоровье идет на убыль,
сердце слабеет, сознание угасает, наступает безволие. и никакие таблетки здесь
не помогут, так как организм человека напоминает стоячее болото».
В его систему входят ежедневные прогулки или стояние босиком на земле
или на снегу, обливание ног, а затем и всего тела холодной водой, баня, купание
в холодной природной воде два раза в день, сухое голодание (без воды) с
пятницы вечером до 12 часов в воскресенье. в его системе нет специальных
упражнений по разминке тела, но тем не менее люди, придерживающиеся ее,
показывали очень хорошие результаты в спортивных соревнованиях. Он не давал
специальных рекомендаций по питанию, за исключением совета не переедать,
избегать излишеств в еде. Одно время он с группой последователей голодал по
четыре дня в неделю, то есть 200 дней в году. и при этом все жили и работали как
обычно.
Одним из важных условий было требование сразу же бросить пить и
курить. Он сам помогал это сделать тому, у кого не получалось.
Некоторые его рекомендации явно расходятся с другими оздоровительными
системами. Например, он рекомендовал никогда не плевать и не выводить из
себя никакие мокроты, а проглатывать их. Он никогда не стриг волосы, поскольку
считал, что через них наш мозг получает дополнительное питание.
Работа с энергетическим телом
Очень большая часть системы направлена на укрепление как раз
энергетического тела. Ежедневные обливания холодной водой из ведра на улице
в любую погоду — это мощная энергетическая встряска организма, в ходе которой
из него вылетает вся чужеродная энергетика (сглазы, порчи) и восстанавливается
природная защитная система человека.
Большое внимание П. Иванов уделял дыханию. Он рекомендовал каждый
день, утром и вечером, делать по три глубоких вдоха свежего воздуха. Причем
воздух нужно было мысленно тянуть через гортань из верхних слоев атмосферы.
П. Иванов знал, что в воздухе содержится энергия, которая дает нам жизнь: «В
воздухе, окружающем человека, находится пища — это эфир, движущийся с
1860
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воздухом и проникающий насквозь в организм человека». Он сам умел
использовать эту энергию и учил этому других.
Работа с эмоциональным и ментальными телами
П. Иванов прекрасно понимал, что если человек переполнен негативными
мыслями и эмоциями, то вряд ли он может претендовать на хорошее здоровье. в
своих записях и беседах он излагал те нравственные и моральные нормы,
которыми должен руководствоваться человек. Он учил: «Помогай людям чем
можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это
с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем
друга! Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх,
лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не
принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. Освободи свою голову от
мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа». Как видим, в этих
строках заключены прекрасные мысли, и если бы все люди следовали им, то наш
мир был бы несколько иным. Сам П. Иванов предстает в них как огромный
энтузиаст и неисправимый романтик, верящий в то, что люди могут исправиться
и жить в единении с природой.
Каких-то рекомендаций, направленных на работу с высшими телами
человека, в системе П. Иванова, видимо, нет. Он сам был нерелигиозен и
заботился о том, чтобы человеку лучше жилось здесь, на земле.
Плюсы и минусы системы П. Иванова
К условным плюсам системы П. Иванова можно отнести то, что она
оченьпростаисодержитпонятныевсемрекомендации.
Онаоченьдалека
от
философских наворотов восточных оздоровительных систем, да это и понятно.
Сам П. Иванов имел только начальное образование, хотя и занимался
самообразованием. Он жил в сугубо материалистической стране в очень сложное
время, общался преимущественно с рабочими и служащими, и его методика
ориентирована именно на этот слой населения. Если бы он родился раньше или
позже, или в другой стране, то со своими сверхспособностями по оздоровлению
больных мог бы стать духовным лидером значительно большей группы
населения. Но, видимо, ему суждено было пройти именно свой путь.
1861
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К условным минусам системы оздоровления П. Иванова можно отнести ее
ориентацию на сельский образ жизни. Жителю современного города, даже
желающему ежедневно ходить босиком по земле и обливаться холодной водой,
совсем нелегко будет это сделать. в городе трудно найти место, где можно было
бы безопасно ходить босиком. А на цирк с обливанием себя водой на улице,
скорее всего, будут собираться все окрестные жители. Да и режим работы с утра
до вечера оставляет мало возможностей для проведения этой процедуры.
Конечно, можно это делать в выходные дни, но система предусматривает
ежедневные обливания. Остается холодный душ, но это совсем другая
процедура. Да и сама система ориентирована на людей, сильных духом. Далеко
не каждый человек решится выполнить все требования системы в комплексе. Но
тот, кто найдет в себе силы это делать, получит замечательный результат.
В наше время наибольший вклад в развитие метода сухого лечебного
голодания, внесли Л.А. Щенников («Целебное воздержание от жидкости и
пищи») и В.П. Лаврова. («Сухое каскадное голодание»). Я постарался более
понятно описать эти методы.
О методе целебного воздержания Л.А. Щенникова не понаслышке знают во
многих городах не только России, но и зарубежья.
Л.А. Щенников — профессор нетрадиционной медицины, натуропат,
народный целитель. На протяжении 30 лет доказывает высокую эффективность
целебного воздержания на клеточном уровне организма, что подтверждают
результаты экспериментов научно-исследовательских и медицинских институтов,
а также отзывы последователей этой методики и просто людей, ставших на путь
самоисцеления и самопознания и обретших здоровье и новое качество
восприятия бытия.
Целебное воздержание — это систематизированный метод для исцеления от
различных болезней и духовного развития. Уникальность метода целебного
воздержания не только в том, что он доступен всем, но и в том, что он раскрывает
тайны существования и здоровья вплоть до БЕССМЕРТИЯ, о котором на
протяжении многих веков рассуждают наука и религия.
В новом тысячелетии этот труд неоспоримо будет помогать на пути к
здоровью, развитию и совершенствованию и раскроет для человека новые
горизонты возможной реализации в жизни. Как освободиться от недугов, познать

1862
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

себя? Как гармонизировать тело, дух и разум? Автор открывает для читателей
новые грани ответов на эти и другие интересующие их вопросы. Этот
неординарный человек с полной ответственностью утверждает, что наши
здоровье и жизнь зависят только от нас самих, что неизлечимых болезней не
существует, и призывает всех не верить, а проверить эти слова!
Например, вот как отзываются пациенты Л.А. Щенникова, изобретшего метод
полного сухого голодания (Патент № 2028160 на изобретение под названием
«Способ реабилитации организма»). Ему выдан специальный сертификат на
право деятельности в качестве биоэнерготерапевта за № 1068.
Житель Ставропольского края О. страдал язвой желудка и нарушением
обмена веществ. Постился по 10 дней и забыл о своих болячках. в Крыму у
пациента Ю. был целый букет бо-лезней, в том числе цирроз печени. Он держал
сухой пост 10 дней, а спустя еще 10 дней вышел на работу. Москвич Г. с детства
болел костным туберкулезом и астмой. Голодал 11 дней и полностью
выздоровел. Мать и сын из Краснодарского края прошли курс сухого голода во
второй раз. После первого сын почувствовал себя значительно лучше, хотя его
диагнозу и перенесенным страданиям не позавидуешь. в справке, выданной
краевой больницей, черным по белому записано: лейкоз, лимфосаркома. Мать
пролила немало слез, пряча от сына злосчастную бумажку. Но горя не утаишь, тем
более что и наши медики не обременяют себя этикой в отношениях с
тяжелобольными. Сергей собственными ушами слышал, как медсестра сказала
про него подруге: «Молодой еще, а уже ходячий труп». Сколько было влито в
сына химии, сколько проведено спин-номозговых пункций, трудно и сосчитать.
Дозы лекарств могли бы и быка свалить. Сын с трудом добирался от койки до
туалета и обратно. Все чаще посещали мысли о самоубийстве. Организм то трясло
и колотило, то становились хрупкими и острыми кости. в голове стучал приговор
врачей: не жилец. Первый раз Сергей сумел продержаться без пищи и воды
недолго, но результаты потрясли даже медиков. Резко улучшились показатели
анализа крови, в теле появилась сила. Че-рез месяц курс голода повторен. Чтобы
поддержать сына, мать сама голодала вместе с ним. Выдержать пост было
нелегко, а временами просто мучительно. Зато эффект наступает мгновенно без
всяких лекарств и операций. Сын, раньше боявшийся слабых сквозняков, теперь
купается в ледяной воде. На силомере выжимает 45 кг правой и левой руками. О
таблетках не вспоминает, стал подвижен, появился интерес к жизни.
1863
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Жительница Кисловодска Д. находится на второй группе инвалидности. Во
время голодания плакала по ночам от жалости к себе и еще молилась. Зато после
испытала душевное облегчение — легкость в теле, сократила прием
сильнодействующих препаратов, стабилизировалось давление. После того как
исчезла «психологическая раковина» — виновница ее нездоровья — и она
изменилась в качественно иную личность, мир предстал перед ней совсем иным.
«Знаете, я даже почувствовала новое отношение к жизни вообще, —
рассказывает она. — Кажется, и солнце ярче светит, и листва зеленее, и воздух
упоительный какой-то…»
О том, как Леонид Александрович Щенников пришел к методике сухого
голодания, рассказывает он сам.
— С ранних лет я задумывался о том, что такое жизнь? Один живет 70–80 лет,
другой — 100. Значит, тайна долголетия где-то скрыта? Я решил сам разобраться
в этом. Изучал анатомию, работал в больнице, увлекался гомеопатией, впитывал
народную мудрость. в 1971 году решил перейти на путь самопознания. Решил
жить по принципу — чем хуже, тем лучше. Ежедневно я приучал свое тело к
холоду, а живот — к голоду. Утром, зимой и летом, невзирая на погоду, обливаю
тело холодной водой. Привык голодать без жидкости через 3 дня на четвертый.
Потом 5 дней подряд. в марте 1981 года впервые постился 10 дней без жидкости.
Влагу получал ночью из воздуха, а днем ассимилировал ее через кожу,
периодически сидя в воде, как лягушка. Потерял 20 кг веса, восстановился через
неделю. Я так помолодел, что люди меня не узнавали. Самое про-должительное
голодание, которое я выдержал, длилось 18 дней, это больше мирового рекорда,
занесенного в Книгу рекордов Гиннесса.
А вот описание сухого каскадного голодания самим автором — контактером
Валентиной Лавровой (из книги «Ключи к тайнам жизни»):
Эпоху бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому,
даже Богу. И, как он выразился, сам будет водить свой народ на живые источники,
т. е. следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой
профилактики является каскадное голодание. Оно хорошо для начинающих и уже
опытных. Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем как начать
голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя
никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища
1864
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

должна быть чисто растительной, как советует Великий пост. Даже без всяких
голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем
организме выпрямите. Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде
и без масла, даже растительного. в большом количестве оно тоже вредно. Почему
еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней?
Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут
развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не
будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной-двух проб
прекратите. Так что все должно быть в комплексе.
Первая ступень каскадного голодания. Каскадное голодание проводится без
воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это
значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. в голодный день
не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде
можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной
диетой. Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.
Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток
через двое и т. д. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно
выполняться золотое правило. Как выходить из голодания? После этих двух суток
следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища
должна быть белковой, но не растительной, т. е. кефир свой должны съедать без
хлеба. Через пару часов после приема кефира можно есть все. Почему нельзя
употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа. Орган этот
инертный, тяжело входит в работу, с подачей инсулина в кровь сразу в таком
объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно. Если
вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете
подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира,
можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко
можно заменить простоквашей, рыбный бульон — куриным, но все должно быть
сварено без овощей. и никакого хлеба. Я бесконечно уважаю, Поля Брэгга, но не
могу с ним согласиться насчет выхода из голодания. Он советует выход из
голодания на разбавленных соках, я опротестовываю это и считаю, что это в корне
неверно и даже вредно.
Давайте рассудим вместе. Рождается ребенок и выходит на молоко, на
белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не
1865
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питающийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо,
обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую
снедь. и никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых
порах не положено. Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу
голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот
что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть
травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, т. е. работа
поджелудочной практически не останавливается. Ну а как объяснить спячку
медведя? Животное может питаться как растительной, так и животной пищей.
Тоже объясняется все просто. Перед тем как лечь в спячку, медведь набивает свое
брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сохраняется там в течение всей
зимы. Продукт растительный. Поджелудочная железа не выходит из режима
работы, всегда в готовности.
Третья ступень каскадного голодания. Трое суток через трое и т. д. То же
самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое суток не
пить и не есть и т. д. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же.
Три дня трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духа. Уже
мучает жажда. Смотрите, соблюдайте золотое правило выхода из голодания.
Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно,
желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно,
понадобятся. При сухом голодании они не требуются.
Четвертая ступень каскадного голодания. Четверо суток через четверо и т. д.
Все точно так же. Не есть и не пить. Выдерживать становится все тяжелее, мучает
жажда. Выход из голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить
воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом
случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться водоемы, колодцы,
ключевая вода. Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.
Пятая ступень каскадного голодания. Последняя. Пять суток через пять и т. д.
Все точно так же, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые
тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воздуха. Тело источает
неприятный запах. в организме текут все кристаллы. Открываются поры тела,
через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно
разговаривать, во рту пересыхает. Есть не хочется, только пить. Помните о
золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир. Только белковая,
1866
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

легкая и жидкая пища. и только через 2 часа после этого можно осторожно,
понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех
и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.
Не начинайте с пятой ступени, четвертой или третьей, это нецелесообразно и
даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию
уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество
голодных дней. в течение 30 дней — пять суток через пять — вы все равно
наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки.
Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться,
не умываться, не чистить зубы — короче никаких контактов с водой. Это нужно
для того, чтобы не дать воды никаким частям тела и чтобы клетки при контакте с
водой не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и
ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук. По
хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и т. д., но тогда кожа рук не будет
обновляться, выбирайте одно из двух.
У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь.
После многократных попыток получится обязательно. и помните еще одну
вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода — чистая и
лучше прохладная.
При правильном выходе из голодания такой метод безвреден для организма.
с полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного
возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.
На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые заболевания. и нет такой
болезни, чтобы она не лечилась таким способом. и СПИД, и рак, и диабет — все
лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания. При
необходимости можно воспользоваться этим методом, чтобы прервать
нежелательную беременность. Если все по правилам, здесь нет ничего
греховного. Рождение детей каждый человек у себя должен регулировать. Их
количество, время рождения играют немаловажную роль для нас. Рождаемость
регулировали даже боги. Но сделать это нужно на первом или втором месяце
беременности. и если уж начали, то доводите до конца. и запомните, что
голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды.
1867
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в древности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом
почему-то забыли.
Абсолютное ограничение от пищи и воды (абсолютное голодание) стало
применяться в клинической практике только в последние годы (В.А. Захаров
— 1990 г., И.Е. Хорошилов — 1994 г.), хотя о целесообразности ограничения воды
в
процессе
полного
голодания
писал
еще
патофизиолог В.В. Пашутин. (1902 г.), М.И. Певзнер. (1958 г.) Метод «сухого
голодания» научно обоснован. Ленинградский НИИ пульмонологии выпустил
методические рекомендации по лечению сухим голоданием легочных
заболеваний.
Клинический эксперимент, проведенный в середине 90-х годов на базе
Ивановской медицинской академии, показал, что абсолютное лечебное
голодание (без пищи и воды) имеет серьезную перспективу в плане лечения рака
и тяжелых иммунодефицитов. При сухом голодании достигаются более высокие
концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных
клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. Данная методика
применяется по очень строгим показаниям, когда жизненная сила у
онкологического больного достаточно сохранена, и желательно ее использовать
в начальных стадиях болезни, потому что при детоксикации организма
необходимо иметь резервы для его восстановления. Иначе возникает
чрезмерный стресс для организма — голодание может ослабить оставшуюся
энергетику организма и ускорить печальный финал, особенно после
химиотерапии, облучения или при наличии сопутствующих заболеваний.
Интересные сведения о сухом голодании
Европейские иллюзионисты, бесспорно, талантливы и изобретательны, но до
индийских йогов и факиров им еще далеко. Житель полуострова Индостан
поставил в тупик современную медицину — этот человек уже 68 лет ничего не ест
и не пьет и при этом прекрасно выглядит. Чтобы развеять все сомнения критиков,
йог согласился на медицинское обследование и круглосуточное наблюдение
телекамер. Пралад Джани обитает на грешной земле уже 76 лет, причем 68 из них
он не принимает пищу и воду. в возрасте восьми лет Праладу было видение
богини, которая благословила мальчика. с тех пор он живет в пещере, постоянно
находясь в состоянии, которое в индуизме называется самадхи. Естественно, у
1868
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

новоявленного святого появилась масса приверженцев, которые совершают
паломничества в его пещеру. Вместе с верующими появились и критики, которые
уверены, что человек не может жить без еды и воды. Тогда святой решился на
медицинское обследование, которое проводилось в больнице Стерлиг в
Ахмедабаде. в палате святого были установлены видеокамеры, которые
запечатлевают каждое движение необычного пациента. Все время проведения
эксперимента факир не принимает душ, чтобы его не обвинили в том, что он пьет
воду. Единственная жидкость, которую ему приносят, — это 100 мл воды,
используемой для споласкивания рта. Факир набирает в рот воду, полощет рот, а
потом выплевывает ее в специальную миску с весами, которая отмечает
количество выплюнутой воды.
Врачи провели тщательный анализ медицинского состояния своего пациента
и пришли к выводу, что его организм функционирует совершенно нормально. у
Пралада Джани не было обнаружено ни единого заболевания или нарушения
деятельности органов. Несмотря на пожилой возраст, Джани находится в
великолепной физической форме. Правда, у него вообще не вырабатывается
кал. По словам врачей, в организме пациента регулярно появляется буквально
несколько капель мочи, которые скапливаются в мочевом пузыре и затем
всасываются стенками. За все время наблюдения святой ни разу не
воспользовался туалетом. Эксперимент длился десять дней, но никаких
изменений в состоянии здоровья испытуемого замечено не было. Очевидно,
такой образ жизни действительно является для него привычным. Психическое
состояние Пралада Джани также было признано медиками как совершенно
нормальное. Он здраво мыслит, не нервничает, не раздражается и всегда
настроен благодушно. Врачи никак не могут объяснить феномен, который им
довелось наблюдать.
В Непал отправляется делегация европейских ученых, чтобы исследовать
уникальный феномен, который некоторые называют едва ли не
реинкарнацией Будды. Пятнадцатилетний мальчик Рама Бахадур Банджан вот
уже полгода обходится без еды и воды и медитирует в тени дерева. Ученые
утверждают — это невозможно, но доказать факт обмана еще никому не
удалось. Место, где сидит Рама Бахадур, стало местом массового паломничества.
Наши инструкторы по альпинизму, рассказали мне очень интересную
историю про уникального человека «Берендея». Перед восхождением в лагере
1869
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

альпинистов появился диковинный дед с густой белой бородой. Группа
готовилась идти на Белуху, самую высокую вершину Алтая — 4506 метров. Дед
просил альпинистов взять его с собой! От неожиданности мужики потеряли дар
речи. А потом объяснили Берендею, что район Белухи лавиноопасный, а у него
нет снаряжения. Ну, не могли же сказать ему прямо и грубо: «Ты что, дед, с
катушек съехал? На что замахнулся? Так вот запросто подняться на саму Белуху!».
Тем не менее Берендей не на шутку обиделся на альпинистов и один, без
снаряжения, как был, в резиновых сапогах, отправился наверх еще до выхода
группы на маршрут. Один поднялся на Белуху, оставил там по правилам записку
и спустился обратно в лагерь, причем без «кошек» и веревок. После этого
восхождения странного пришельца альпинисты долго не могли прийти в себя,
размышляя о произошедшем. Дед «сбегал» на вершину, что требовало высокой
техники восхождения, как на прогулку, и вернулся невредимым. Кто же он?
Это был путешественник Петр Григорьевич Никитин. Правда, ему больше по
душе статус странника. Этой осенью Петр Никитин выехал из Москвы (на
велосипеде), путь держал в Карелию и на Кольский полуостров. Надолго
«застрял» под Медвежьегорском, изучая петроглифы и иные памятники древней
культуры, а также целебные свойства минералов, собирал шунгит и даже купался
в карьере с шунгитовой водой. и снова сел в седло велосипеда. Приехал в
Кандалакшу, разбил палатку в сосновом лесу недалеко от города, переночевал, а
наутро пошел знакомиться с северянами.
— Очень интересная природа на Севере! — восхищается странник. Особенно
привлекла его загадка сеидов — священных камней тундры.
— У древних славян тоже были свои священные камни — семейные, родовые.
Наши предки обращались к ним за помощью, и они материализовывали эти
просьбы, — рассказывает Петр Никитин и назидательно замечает: — Нужно знать
свои корни! Свою духовную миссию странник Никитин видит в том, чтобы делать
мир вокруг добрее и справедливее, а цель его путешествий — достичь гармонии
духа и тела, того уровня сознания, в котором есть единство между Богом,
человеком и природой.
О своей миссии Петр Григорьевич не забывает. В лесу под Кандалакшей он,
вооружившись долотом, выдолбил на огромном валуне заповеди
древнеславянского бога Сварога, а у ручья оставил оберег. Далее продолжил путь
1870
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в Мончегорск и Полярные Зори, а затем в Мурманск. в столицу Заполярья
неугомонный путешественник въехал на своем видавшем виды велосипеде под
вечер. Снова поставил палатку в сопках за городом, а утром пошел знакомиться с
ним. Нашел и жилье. Пока ждал открытия визы в Финляндию, не только
познакомился с Мурманском, но и провел многочисленные встречи с
горожанами. Особенно ему нравится встречаться с молодежью. Петр Никитин —
активнейший пропагандист здорового образа жизни. — Здравого, а не здорового.
Я на этом настаиваю, — поправляет путешественник. — у древних славян было
прекрасное слово «здравие».
Петр Никитин сначала вызывал любопытство у окружающих необычной
внешностью. Белобородый дед в рубашке с вышитыми на ней славянскими
символами и подпоясанный кушаком смахивал на лесовика. Выступал он перед
студентами технического университета, в других учебных заведениях, клубах,
творческих объединениях и даже искупался в Семеновском озере с заполярными
моржами.
— Хороша водица! — одобрительно отозвался о купании Петр
Григорьевич. — Я совершал невозможное с Божьей помощью, — вспоминает он
свои восхождения, особенно первое, то самое, на Белуху.
Побывал на Красноярских Столбах и в Альпах. в Гималаях поднялся на
семитысячник. Путешествует обычно на велосипеде и пешком. Он проехал
европейскую часть России, Сибирь и Дальний Восток. Зарубежные путешествия
русского странника — это Польша, Чехия, Австрия, Германия, Китай,
Тибет, Вьетнам, Лаос, Таиланд, Малайзия… Сетовал, что не попал в Индию, хотя
виза имелась.
Гордится тем, что уже дважды опоясал земной шар по экватору. в пухлом
альбоме путешественника собраны снимки из разных точек планеты. Никитин
снят то с тибетскими монахами в оранжевых одеяниях, то под жарким
тропическим солнцем на берегу океана, то на ледниках Гималаев. Есть и
Камчатка, и Байкал. На Камчатке неугомонный Петр Григорьевич побывал на пяти
вулканах, пришлось пообщаться близко и с медведями, которые чувствуют себя
вольготно в этих диких местах.
Ездит он на велосипеде еще советского производства. О возрасте
умалчивает. Или говорит: «Душа возраста не имеет!». Крепкий и поджарый,

1871
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

путешественник одним видом уже меняет представления о неизбежной
дряхлости в старости. Он бегал марафоны, участвовал в маршах мира, стал
последователем системы Порфирия Иванова.
Почти пятнадцать лет не ест мяса и рыбы. в Горном Алтае голодал сорок дней,
как Иисус Христос в пустыне, причем сухое голодание длилось пятнадцать дней.
и теперь уверен, если человек выдюжит шестьдесят суток голодания, то сможет
годами жить без пищи. в одном из путешествий по Уралу Никитин познакомился
с женщиной, которая обходится без пищи уже пять лет. Приверженцы
«солнечного питания» (те, кто не ест вообще, а уверяют, что берут энергию от
солнечного света) — а их несколько тысяч — собираются на свои форумы в
Австралии. Но до Австралии Петр Григорьевич пока не добрался.
Запредельные физические и психологические нагрузки, похоже, стали для
русского странника нормой. Он ходит босиком по снегу, горячим углям и по
битому стеклу.
— Для меня нет ничего невозможного! — говорит Никитин.
В путешествиях он попадал в такие переплеты, что чудом оставался жив. Был
под лавинами и камнепадами, однажды наткнулся на бандитов, которые
искалечили его. Но тем не менее добрые люди встречались ему повсюду, во всех
странах. Русский странник Никитин уверен, что очень худого с ним не произойдет,
потому что он старается жить по совести и не отвергает Бога.
Путешественник истово пытается вернуться к истокам, берет в дорогу древние
славянские Веды. Называет себя православным человеком. Правда, в
мировоззрении странника причудливо уживаются марксизм-ленинизм,
восточная философия, «Живая этика» Рерихов, теософия Елены Блаватской, Веды
древних славян. Интерес Никитина к дохристианской Руси заставил его выучить
древнеславянский. Еще Петр Григорьевич владеет немецким и немного
английским. Имеет два высших образования. Профессия инженера-механика
часто помогает ему в пути.
Семья неугомонного путешественника живет в Казахстане. у него восемь
детей, шесть внуков, скоро появится седьмой.

1872
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Он напоминает, вновь возвращаясь к истокам, что семья древних славян
считалась полной, если в ней росло шестнадцать детей. Для того чтобы в России
выросло крепкое жизнеспособное поколение, нужна здоровая семья без вредных
привычек, соблюдение Божьих заповедей.
Никитин не удержался от упреков прекрасному полу, по его мнению,
изменившему женской сути:
— Женщина обязательно должна заплетать косы — вся сила в них! Да и платье
носить, а не брюки, как нынче принято.
После долгих странствий Петр Григорьевич возвращается к родным, но
ненадолго, чтобы снова отправиться в путь. Как будто некая неведомая сила тянет
его из дома.
— Я — странник, — снова подчеркивает Никитин. — и место жительства для
меня никакой роли не играет.
Для Петра Никитина действительно нет ничего невозможного. Его дом —
Земля.
Женщина, которая не ест
Вовсе не для укора окружающим, отнюдь не в целях экономии или от
отсутствия продуктов Баранова Зинаида Григорьевна отказалась от еды и питья и
уже два с половиной года подпитывается только духом святым, солнцем,
кислородом и ничем более. Иными словами, перешла на энергетическое питание
(о чем в дальнейшем я расскажу подробно). И, несмотря на все привычные
нашему сознанию законы физики и биологии, не только не умирает и не падает в
обморок, но еще и счастлива, поет песни и танцует в компании своих друзей. И,
что самое парадоксальное, совершенно не худеет, и самочувствие ее гораздо
лучше нашего. Но что ее отличает при этом от обычно питающегося человека —
так это ослепительное свечение, от ее тела исходящее, и полное спокойствие на
счет «живота своего». Согласитесь, одним из самых важных и приятных событий
для обычного человека является прием пищи, или, по крайней мере, чая, и
заменить такое удовольствие нечем. Хотите верьте, хотите нет, но Зиночка (как ее
называют близкие люди) очень счастлива произошедшим с ней переменам. Ей
самой происходящие чудеса чудесами совсем не кажутся — это мы, темные, про
1873
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

такие вещи не слыхивали, а Зинаида Григорьевна таких людей знает несколько
тысяч, их называют солнцеедами. На Западе о таких людях знают, конференции с
ними устраивают, и ученые-материалисты пытаются этот феномен прессингом
взять. Но прессингом не удается, т. к. дело мистикой попахивает и
взаимодействием с высшими сущностями. Узнав о таком необычном человеке, у
меня точно так же, как и у вас, наверное, совершенно справедливо возникло
здоровое защитное чувство недоверия и предвкушения соприкосновения с
невероятным тайнознанием. Я ехала на встречу и предполагала увидеть нечто —
то ли мумию, то ли йога-мистика, исхудавшего и потемневшего. Дальше моя
фантазия не улетала. и что же — мне навстречу выплыла очень
доброжелательная, расплывающаяся в улыбке, миловидная, розовощекая и
слегка полноватая женщина со звонким и чистым голосом. Она взяла мои
замерзшие с улицы руки в свои теплые и мягкие, и мне показалось, что это я долго
голодала, а она ела и пила. Причем что-то такое, о чем я и знать не знаю, такая
сила и энергия исходила от ее рукопожатия. Беседу нашу я передаю, ничего от вас
не утаивая и не трансформируя. А предваряя ее, хочу уверить вас в подлинности
этой ситуации. Окружающие подтвердили: Зиночка сидит с ними за одним
столом, но никогда не ест и не пьет, и многие ее за это очень любят в гости
приглашать, убытка, мол, никакого. Кроме того, приехав на конференцию, где
собиралось
общество
«Майтрейи»,
к
которому
принадлежит
Зинаида Григорьевна, я прожила рядом с ней бок о бок несколько дней и могу
сказать, что ни в еде ни в питье она замечена не была. Итак, перейдем к беседе. —
Зиночка, это правда, что вы не едите и не пьете ничего уже два с половиной года?
Как это могло случиться с обычным простым человеком?
— В истории зафиксированы такие примеры: я не первая и, наверняка, не
последняя. Сейчас в мире все больше и больше людей, которые своими
уникальными
качествами
доказывают,
что
возможности
человека
неограниченны. в марте 2001 года в газетах было опубликовано, что австралийка
Джаз Махина 7 лет живет без еды. Она ездит по разным странам, проводит
семинары и в этом году была в Польше. Один наш товарищ ездил в Польшу,
встречался с ней и пригласил ее в Россию в 2003 году. Она обещала приехать. у
нее есть сайт в Интернете, она проводит семинары и обучает не столько тому, как
не есть. Суть ее семинаров — установление единения с Богом. Только потом,
когда войдет в такое состояние, человек может идти дальше, ведомый
учителями. Как говорится в Агни-йоге, — готов ученик и готов для него учитель. и
учитель придет и поможет. Я, допустим, не ставила себе целью так жить.
1874
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— А как это произошло? с чего это началось? — Это достаточно длительный
процесс. Перед этим у меня было очень слабое здоровье
— Инвалидность 2-й группы по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Причины этого были разные, в том числе и гибель моего 18-летнего сына в 1980м году. у меня был единственный выход — искать нетрадиционные способы
оздоровления. Тогда уже и целительство начинало развиваться, но я не пошла ни
к каким целителям, я просто начала смотреть оздоровительную литературу, в том
числе книги Малахова «Помоги себе сам». Я купила его 1-й том и на основании
его рекомендаций провела очистку организма: кишечника, печени,
лимфатических узлов, суставов. Прошла уринотерапию — лечение пареной
уриной. в этот же период я занималась физическим трудом в предгорьях Кавказа:
и косила, и полола, и копала, и строила. Одна, без помощников. Началось
улучшение состояния здоровья, но кроме того я начала читать очень много
духовной литературы. Начала с «Бхагавадгиты», как ни странно, уяснила для себя,
что такое Бог
— Что это высшая энергия. Купила Евангелие. Чередуя физическую работу с
чтением, я несколько раз прочла его, подчеркивая каждый раз какие-то новые
моменты. Читала Клизовского, Агни-йогу, другую литературу. — А как произошло,
что Вы отказались от пищи?
— Я вам рассказываю предысторию, обозначаю этапы духовного
становления. Во-первых, подчинение воле Бога. Очень важно установление
равновесия внутри. Потом — осознанное отношение к состоянию трансмутации.
Вы такое слово слышали, да? Именно осознанное, с доверием к высшему
водительству, что бы ни происходило. Далее — проживание по заповедям
божьим, это тоже очень много значит. и желание помочь людям: мне хотелось
рассказать, объяснить то, что я знала, людям. Тогда я взмолилась:
«Господи, помоги мне во встрече с единомышленниками». Вдруг я получила
приглашение в Санкт-Петербург, где познакомилась с руководителями и книгами
Школы преображения. и с этими книгами я помогала знакомиться здесь,
рассказывала о том, что узнавала. и так незаметно я встала на путь служения
людям. Я была уже пенсионерка, и мне нетрудно было выкроить время на это, а
материально это было возможно — поездки были не такие дорогие. с апреля 96го года 2 раза в год были встречи, я на всех была, привозила материалы,
1875
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рассказывала людям, о чем там говорили. у меня в квартире был небольшой клуб
— шло очищение физическое, очищение духовное и балансирование чакр,
интенсификация трансмутационного процесса. Что значит, что человек может
долго не есть? Он должен обязательно иметь связь своих энергетических центров,
микрокосма своего с макрокосмосом. Не будет перетекания энергий — ничего не
получится. Усилием воли такие вещи не делаются. На тонком уровне шла
трансформация легких, чтобы обеспечить организм влагой из воздуха.
— Как вы понимали, какие процессы в вашем теле происходят?
— Я биохимик по образованию. 20 лет преподавала в институте. и если эту
тему обсуждать с моими коллегами, то при сугубо материалистическом подходе
такие вещи понять невозможно. Я чувствовала, как моим телом, разумом
управляют свыше наши духовные учителя. Они говорили мне о том, что я могу это
сделать, чтобы я ничего не боялась и смело следовала тому, что я слышу.
Я каждую секунду чувствовала заботу, внимательный контроль и постоянную
связь с высшими силами, иначе этого всего со мной не могло произойти. Для того
чтобы питаться энергией космоса, нужно, чтобы заработали тонкие центры,
которые отвечают за восприятие праны из пространства. Сначала я перешла на
такое питание: крапива, одуванчики, листья смородины, соки, и все это — в очень
малых количествах. Когда произошла перестройка энергетических центров, я
услышала рекомендацию: «Попробуй теперь без еды». Я послушалась и
перестала есть. — и вам совсем не хотелось? — Нет. Я хорошо себя чувствовала. —
А вы удивились? — Я, наоборот, очень обрадовалась, потому что это был
предпасхальный период, и я была рада такому очищению. Подумала:
«Слава Богу, не поем». — А пить вам разрешали? — Да, в то время я еще пила.
Через 23 дня последовала рекомендация: «Теперь попробуй без воды». — Мне
бы было, страшно следовать таким рекомендациям… — Я чувствовала заботу и
любовь и отказалась от воды. — А как быстро вы худели? Сколько килограммов
вы потеряли? — Я худела очень медленно. Мой вес был около 90 килограммов, а
сейчас я вешу 73, но процесс потери веса полностью остановился. Полтора года
мой вес не меняется. — Сколько точно Вы уже не едите и не пьете? — Два года
шесть месяцев.
— А когда вы смотрите, как едят другие, что вы ощущаете? — На здоровье,
приятного аппетита. Когда ко мне приходят дети и внуки, я могу им что-то
1876
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приготовить. — Наверное, для родственников это был настоящий шок? — Не
только для родственников. — А когда жарко и всем необходимо много пить? —
Мой организм работает совершенно по-другому. Я чувствую полный достаток во
всем. Иногда я могу просто прополоскать рот. — Человек ест и пьет около двух
часов в день. Ему это доставляет большое удовольствие. Чтобы это удовольствие
заменить, ему нужно предложить что-то более «вкусное»? — Это та энергия,
которой я питаюсь. А еда — это лишь привязанность. На моем примере
учителя Света доказывают, что возможно еще и не такое.
Это не голодание и не сухое голодание. Вода идет в организм, но совершенно
другим путем. Как объяснил мне болгарский целитель Иван Тодоров, есть
насекомые, которые строят в пустыне конусообразные структуры. в них на самом
верху есть углубление, где сохраняется капелька влаги, которой им хватает в
период засухи. Вот такие примерно структуры он увидел у меня в легких. Идет
конденсация влаги в легких, и легкие потом посылают ее в кровь. у меня
нормальное потоотделение, если жарко, и слюноотделение, и урина выделяется.
— А как обычные врачи относятся к этому феномену? — А никак. Они не верят
этому. Они говорят, что необходимо обследование, и уже много раз пытались его
провести, но мне неинтересно тратить время и силы на это. Неверие — это их
проблема. — Для какой цели с вами это проделали?
— Каждый из нас — это уникальная космическая лаборатория. Все мы
проходим индивидуальный путь преображения и это один из путей. Сейчас
время, когда небо опускается на Землю. Об этом предупреждали Елена Ивановна
Рерих, Иванов и другие учителя. — Что-то изменилось после этого в вашем
духовном развитии или вы ощутили только физические изменения?
— Безусловно, я ощущаю взаимосвязь с тонким миром, с учителями.
Расширились аспекты общения, увеличились возможности осознания. Я
продолжаю активную жизнедеятельность, езжу по городам и чувствую себя
нормально тогда, когда нет трансмутационных процессов. Они продолжаются, их
еще не завершили, идет процесс глубинного очищения клеток. Иногда я чувствую
сильную вибрацию энергий, и тогда нужно просто расслабиться и принять их.
Нужно полностью отказаться от лекарств. Несмотря на то, что я была инвалидом
2-й группы, я выкинула все лекарства. Оставила только но-шпу, аллохол и зеленку.
Джаз Махин шла приблизительно таким же путем. Она тоже говорит, что нужно
1877
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

быть в единении с Богом. А что это значит? Это значит — себя настроить на
равновесие, на смиренномудрие, на подчинение воле Бога, на выполнение
заповедей Бога, находиться в служении людям. и тогда высшие учителя смогут
помогать нам. Я пережила несколько космических операций, я их чувствовала, и
теперь мое тело совершенно здорово. Так что, не хотите есть — не ешьте, не
хотите пить — не пейте, и не заставляйте есть своих детей тогда, когда они не
хотят. и очень важно очищать свой организм от шлаков и паразитов, потому что
от этого берутся все болезни. — Зинаида Григорьевна, вы не собираетесь опять
начинать есть? — Вы не поняли — я ем, только по-другому! и уверена, что скоро
солнцеедящих людей на Земле будет много. По-русски — чрезкожное питание и
дыхание. Возможно при хорошем развитии подкожного кровообращения.
Первое осуществляется погружением в ванны из природных питательных
сред (сапропель или навоз). Второе — освоением эндогенного дыхания по
Фролову (на тренажере Фролова).
«…всякое от коровы — чисто.» (Веды) Со временем, когда организм
перестроится полностью на эндогенное дыхание, можно будет переходить и на
эндогенное питание. Организм будет из воздуха выбирать себе нужные вещества.
Такие люди, которые ничем плотновещественным не питаются, уже сейчас есть!
Солнцееды
Годы без «маковой росинки» во рту. Солнцееды — это люди, которые по
собственному убеждению решили отказаться от принятия пищи через желудок.
Они уверяют, что питаются энергией солнечного света, которую принимают через
кожные покровы. в течение нескольких лет у таких людей не было и маковой
росинки во рту. Несмотря на это, они не выглядят истощенными или худыми, а
наоборот, полны сил и энергии. Среди них, в частности, индиец Манек, который
не ел и не пил больше года и находился под наблюдением изумленных врачей,
австралийка Джасмахин, которая воздерживается от еды более 8 лет (!!!), и
российский исследователь Александр Комаров. Его рекорд — два года. Каждый
день человек обязан выделять немалое время на приготовление и прием пищи.
Завтрак, обед, ужин, а то еще и полдник или поздний перекус. Гурманы и вечно
желудочно неудовлетворенные люди не считают трапезу потерянным временем,
для них это любимое занятие, и они с нетерпением ждут часа еды. Кто-то
подсчитал, что в течение жизни человек в среднем съедает около 100 тонн
1878
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продуктов! Представьте себе, сколько денег можно сэкономить, если не покупать
пищу!
Мы привыкли слышать о людях, которые устраивают себе разгрузочные дни
или занимаются длительным голоданием. Некоторые не едят по три, семь и даже
по 21 дню подряд, при этом они не отказывают себе в принятии воды и должны
стимулировать очищение кишечника. Когда же нам говорят о тех, кто не ест и не
пьет месяцами и даже годами, мы расцениваем это как что-то из области
фантастики, мистики или же как привилегию особенных просветленных
личностей.
Так, накануне нового 2001 года газета The Times of India писала о невероятном
случае. 64-летний инженер-механик Хира Ратан Манек уже год обходится без
еды. За все это время он не проглотил ни крошечки хлеба и пьет только кипяченую
воду. Питается индиец… энергией солнца. Как объясняет сам Манек, люди живут
в основном за счет вторичной солнечной энергии, которую до них употребили
растения, овощи, фрукты. От нас же требуется научиться поглощать солнечную
энергию напрямую, из ее первоисточника.
Этот случай отнюдь не мистификация, а факт, официально подтвержденный
медиками Института многоцелевой терапии при Международном центре
здоровья (г. Ахмедабад), а также специалистами Джайнистской ассоциации
врачей, которые стали наблюдать за здоровьем солнцееда за двое суток до
начала голодовки. Эксперимент продлился в общей сложности 411 дней. в
течение всего этого времени инженер-механик не брал и маковой росинки в рот.
Оказывается, голодовка индийского инженера — далеко не единственный
случай. в Австралии, в Квинсленде, живет другая живая легенда — 47-летняя
интеллигентная и образованная женщина, называющая себя Джасмахин. в
течение 20 лет она была вегетарианкой, а с 1993 года, то есть более 8 лет, вообще
не ест никакой пищи! Она так же, как и индиец, уверяет, что питается энергией
солнечного света, усваивая ее посредством праны, или «жизненного дыхания»,
которое, согласно верованиям индуизма, является носителем принципа жизни.
Россия в этом плане не является исключением, она также богата
феноменальными
личностями.
Корреспондент
«Интерфакс
ВРЕМЯ»
познакомилась с исследователем Александром КОМАРОВЫМ, который
разработал собственную методику воздержания от пищи через желудок и в

1879
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

течение двух лет принимал лишь по 100 граммов еды раз в четыре дня. При этом
А. Комаров совершенно не выглядит истощенным, изможденным или чрезмерно
худым. По его словам, он отлично себя чувствует и полон сил. — Александр
Викторович, не противоречит ли физиологии человека воздержание от обычной
пищи? — Никоим образом. Наоборот, то, в каких количествах ест современный
человек, чуждо его физиологии. у человека существует три вида питания: через
кожу, легкие и желудок. в настоящее время основным видом питания является
принятие пищи через желудок, затем питание через легкие и только на
последнем месте — питание через кожу. Но это в корне неверно. Основным
видом питания человека с древних времен было усвоение пищи или вещества
извне через кожный покров, дополнительно — через легкие и только в
последнюю очередь — через желудок. Сравните людей, которые едят очень мало
и много. Хорошо известно, что у обжор органы пищеварительного тракта сильно
растягиваются, утолщаются и деформируются. Но, несмотря на все обилие
съеденного, организмом усваивается только около 1,5 % употребленной пищи,
остальная часть выводится в виде фекалий или представляет собой шлаки,
которые оседают в организме. у малоежек органы пищеварения уменьшаются,
становятся более прямыми, и съеденная пища удаляется из кишечника уже через
15–20 минут. На самом деле человек должен принимать пищу через желудок в
очень небольших количествах, и можно добиться, чтобы все ее количество
полностью усваивалось организмом. — Что представляет собой питание через
легкие и кожу? — Питание через легкие — это поглощение из воздуха веществ,
необходимых для очищения нашего организма. Так как через желудок мы вносим
много чужеродных веществ, то система организма пытается их
удалить. Вдыхаемый кислород попадает в кровь и сжигает ненужные вещества, а
их «трупики» удаляются благодаря красным кровяным тельцам,
вырабатываемым спинным мозгом. Если бы организм был абсолютно свободным
от шлаков, то в идеале производство красных телец совсем прекратилось, а кровь
человека представляла собой только лимфу, которая имеет голубоватый цвет.
Питание через кожу так или иначе происходит и у современного человекаобжоры, только значительно менее продуктивно, чем это могло бы быть. Этот вид
питания практически полностью может заменить питание через желудок или же
сделать его второстепенным, запасным. Он позволяет человеку получить из
окружающей среды все необходимые вещества, в том числе и воду, и,
естественно, освободить его от трат на покупку продуктов и от приготовления
пищи. Возможно, это заявление покажется неубедительным, но факт есть факт —
человек, следуя определенным методикам, может в сотни раз меньше принимать
1880
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

еды через желудок и чувствовать себя значительно лучше. — и тем не менее люди
умирают с голоду и от обезвоживания… — Переход на питание через кожу
должен происходить не резко, а постепенно. Необходимо знать и методику
перехода. Люди, умирающие от голода или нехватки воды, не знают, как это
сделать, и раз они лишены продуктов, то скорее всего попали в неординарные
условия. Наличие страха, нависшей беды, беспомощность отбирают у них
огромное количество энергии, что усугубляет их ситуацию. в нашем случае
человек по своей воле решает отказаться от принятия пищи через желудок, он
потихоньку адаптирует свой организм к этому. в первую неделю он не ест лишь
половину суток, на следующей неделе — сутки, затем — 1,5 суток. Так постепенно
приходит к тому, что может отказаться совсем от пищи, только изредка
подпитываясь водой. Деградация пищеварительных органов происходила в
течение длительного периода, и физическое тело трансформировалось под
существующую ныне систему питания. Наша задача — заставить организм
вспомнить то, что в нем заложено с древних времен.
— Насколько я поняла, вы не стали полностью отказываться от пищи. в
течение двух лет вы все же ели один раз в четыре дня, хоть рацион и составлял
лишь 100 граммов пищи… Почему?
— Дело в том, что, переходя полностью на питание через кожу, человек
приобретает необычные свойства. у него не просто обостряются зрение и слух, он
начинает слышать чужие мысли, исполняются его даже непроизвольные
желания. Необходимо быть очень подготовленным к таким возможностям, так
как, находясь среди людей, можно наломать немало дров. Поэтому, выйдя
сначала на полный отказ от еды, я решил вернуться назад и ограничился 100граммовым питанием раз в четыре дня.
Кстати, ведущий индийский невролог Судрих Шах, наблюдавший за
состоянием здоровья голодающего инженера Манека, не исключает, что в
процессе подобной адаптации организма стимулируется лобная доля мозга,
которая, видимо, ответственна за парапсихическую активность. При этом все
остальные участки мозга, в том числе гипоталамус, гипофиз, продолговатый мозг,
не претерпевают каких- либо изменений.
— Как можно объяснить, что солнечный свет несет в себе все необходимые
вещества для активного существования человека?
1881
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Солнечный свет и свет далеких звезд сам по себе несет системы из парных
элементарных частиц (парапозитроний и ортопозитроний). Эти частицы могут
входить в резонанс с частицами клеток организма и образовывать все химические
элементы, необходимые для питания человека. То есть «фабрика» существует в
самом человеке, в клетках его кожи.
В целом во Вселенной существует один вид питания. Это перераспределение
вещества или энергии. Все системы, имеющие более высокую энергетику,
поглощают системы с низкой энергетикой и тем самым увеличивают свою массу
и энергию. Так и человек. Либо он поглощает энергию и развивается, либо теряет
ее и погибает. Происходит естественный отбор, и выживает сильнейший.
Человек, как и все живые и неживые системы окружающего нас мира, может
развиваться только с помощью питания. Без прироста массы или энергии не
может быть развития систем.
— Большинство людей стремится к уменьшению своего веса. Но чтобы
активно жить, нужна энергия, которая напрямую связана с массой тела…
— Человек, как любая живая система Вселенной, является универсальной
системой, которая в определенные моменты может быть закрытой или открытой.
Действительно, без прироста энергии любая система рано или поздно распадется.
Поэтому при применении различных методик вопрос должен стоять не об
уменьшении веса человека, а об уменьшении объема его физического тела (при
сохранении веса и соответственно энергии). Поэтому мы, солнцееды, не похожи
на недоедающих людей. Резко сбросить свой вес — это означает выкинуть свою
энергетику. Тело человека должно быть не рыхлым, а плотным, как тело
маленького ребенка.
— При изменении режима питания происходит разбалансировка внутренних
систем человека, не приведет ли это к болезни? к этому Камилла добавила, что
несколько месяцев тому назад ездила к родственникам в Польшу. Там по случаю
ее приезда был накрыт роскошный стол. Когда она сказала, что ничего не ест, то
ей, конечно, не поверили и стали упрекать за отказ от угощения, которое готовили
специально для нее. в конце концов, ей пришлось немного поесть, но ощущение
при этом было такое, будто еда каким-то образом исчезала у нее изо рта.
Как бы то ни было, пример солнцеедов живущих не в каком- то ином
мифическом мире, а рядом с нами, показывает, что человеку не нужна пища! Во

1882
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всяком случае, не нужна ее грубая, материальная разновидность. Солнцееды
говорят, что в растительной пище и пище животного происхождения содержится
вторичная солнечная энергия, вот этой-то энергией и питается обычный человек,
будь он просто едоком или искушенным гурманом. Солнцееды же питаются, по
их утверждению, этой же энергией непосредственно из первоисточника. Но
последние исследования самых продвинутых солнцеедов показали, что и
смотреть на солнце либо звезды необязательно. Так как питаются они праной,
которая пронизывает не только наше светило, но и буквально все в нашей
Вселенной. То есть наличие этой энергии не зависит от точки нашего нахождения
во времени и пространстве. Энергетическая еда присутствует везде, и вся
наша Вселенная в связи с этим немаловажным обстоятельством представляет
собой один гигантский праздничный стол, заваленный самой качественной и
самой лучшей пищей, которую когда-либо только можно себе вообразить.
Праной никогда невозможно объесться, ее не следует приготавливать и
тратить время на усвоение и пережевывание. Не нужно ходить в отхожее место
по окончании усвоения праны для эвакуации ее излишков. И, что самое главное,
от принятия такой пищи нет побочных эффектов и ее нельзя переесть. Организм
сам, не загромождая ваше сознание ненужными подробностями, усвоит этой
пищи столько, сколько ему необходимо.
И, возможно, следующий шаг в истории развития человека и человечества
предполагает заселение им всего необозримого космического пространства
ввиду значительного повышения биологической приспособляемости каждого
отдельного человека, его способности к адаптации в самых на современный
взгляд невероятных условиях. Например, в космическом вакууме, где
температура в течение суток колеблется с амплитудой в сто градусов, на Венере,
где бушуют почти четырехсот-градусные ветры или в открытом Космосе при —
273 градусах. и даже на Солнце и звездах, возможно, человек недалекого
будущего сможет жить.
Безграничные возможности человека и безграничная Вселенная. Наверное,
для того, сейчас кажущийся безжизненным и бессмысленным, Космос и сотворен,
что бы в нем жил человек, а не только для того, чтобы любоваться звездами и
пробовать покорить околоземное пространство с помощью примитивных
летательных аппаратов. Будущее за Человеком с его бесконечным потенциалом,
за Энергетическим Человеком. Все же, как оказалось, Человек божественен и это
1883
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лучше всего подтверждает пример солнцеедов. в мире на сегодняшний день
насчитывается несколько десятков тысяч людей новой, энергетической формации
и, судя по все возрастающему их количеству, это только начало нового
направления в эволюции человека.
СУХОЕ (АБСОЛЮТНОЕ) ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

От классического голодания и других видов сухое голодание отличается
питьевым режимом. Он полностью отсутствует, т. е. мы прекращаем не только
есть, но и пить. Этот вид голодания вообще запрещает попадание воды не только
внутрь, но и на любую часть тела. Полный отказ от воды на определенный
срок. Иногда разрешается принимать душ, купаться в реке, под водопадами и
обливаться холодной водой.
Скрытые резервы организма
Эксперименты и клинические наблюдения подтвердили наличие в нашем
организме огромных скрытых резервов — сил, которые могут многократно
перекрывать возникающие неблагоприятные для организма условия
жизнедеятельности. Происходит это за счет того, что перестраиваются структуры,
которые осуществляют биохимические процессы на внутриклеточном уровне,
меняются свойства органелл клетки. Значит, изменяются обменные процессы
всей клетки в целом.
Итак, когда организм сталкивается с изменившимися условиями окружающей
среды, прежние биологические структуры начинают интенсивно разрушаться и
заменяться новыми. Эти новые структуры обладают определенными отличиями,
направленными на адаптацию к возникшим экстремальным условиям. Причем
изменения бывают столь значимыми, что их можно назвать просто чудесными.
Например, проводили такой эксперимент на животных. Животных
постепенно приучали к воздействию неблагоприятных факторов: высоких
температур (42–43 °C), снижению кислорода во вдыхаемом воздухе, голоду. Для
того чтобы произошла адаптация, необходимо, чтобы воздействия были
регулярными, но строго дозированными, кратковременными. в результате
1884
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

устойчивость к подобным воздействиям увеличивалась в несколько десятков (!)
раз.
А вот о нескольких моментах, связанных с адаптацией человека, нам хотелось
бы рассказать подробнее.
Тренировка кислородным голоданием и инфаркт
Что такое инфаркт, знают, наверное, все. «Сердце не выдержало», — говорят
обычные люди, не имеющие медицинского образования. Но что это
значит? Какие физиологические процессы приводят к инфаркту?
Инфаркт миокарда (сердечной мышцы) возникает в результате гибели части
клеток сердечной мышцы при недостаточном поступлении к ним кислорода.
Сжимается сосуд сердца на фоне эмоционального всплеска — сердечная мышца
получает меньше крови, а значит, меньше кислорода, сердечные клетки не
выдерживают, они гибнут. Сердце уже не может нормально работать — у
человека сердечный приступ.
Хоть инфаркт миокарда и чрезвычайно опасное заболевание, но все же врачи
сегодня успешно справляются с этой бедой, особенно если распознать болезнь
вовремя и сразу обратиться за медицинской помощью. А что делать потом, когда
главная опасность миновала? Как уберечься от повторного инфаркта?
Вопрос непростой и, главное, очень важный, поскольку риск повторного
инфаркта возрастает во много раз.
Долгое время врачи думали, что главное — обеспечить сердечной мышце
комфортные условия, не допускать недостатка кислорода (гипоксии). Отсюда
рекомендации — больше бывать на свежем воздухе, избегать волнений и
физических нагрузок. Назначали и соответствующее лечение — препараты,
расширяющие коронарные сосуды. Но все эти усилия не оправдывали
ожиданий. Человека невозможно поместить под стеклянный колпак, жизнь
подбрасывает сюрпризы, и количество повторных инфарктов продолжало расти.
И вот медикам пришла в голову парадоксальная мысль: а что, если призвать
на помощь силы адаптации, не избегать недостатка кислорода, а напротив,
приучить человека после инфаркта к этому состоянию с помощью дозированной
1885
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тренировки кислородным голоданием — гипоксической тренировки? Результаты
были удивительными. у людей, прошедших такой курс реабилитации, не только
снизилась чувствительность миокарда к недостаточности кислорода, но и
повысились функциональные свойства сердечной мышцы, попросту говоря,
сердце стало работать лучше. Ни физическая, ни эмоциональная нагрузки,
которые раньше непременно привели бы к инфаркту, теперь не вызывали
серьезных последствий.
Что же произошло? Откуда взялись новые силы, резервы?
Когда клетки живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному
уровню и объему поступающего кислорода и теряют способность эффективно
связывать и использовать кислород для получения необходимой энергии. Зачем
экономить, когда добра и так хватает? Клетки как бы «ленятся» синтезировать
структуры, в которых на данный момент нет особой необходимости. Поэтому при
внезапном ухудшении коронарного кровообращения такие клетки не в состоянии
быстро перестроиться, перейти на другой тип внутриклеточного
обмена. Количество вырабатываемой энергии в клетке резко падает, и она
гибнет.
Если же периодически давать дозируемую гипоксическую нагрузку, клетки
организма, и в том числе сердечная мышца, будут испытывать кислородный
голод.
Резкого
ухудшения
ситуации
не
происходит,
потомучтонагрузкистрогодозированы, всеклеткиостаютсяполностью сохранными
в функциональном отношении. Но искусственно созданные новые условия
потребуют от организма адаптационной реакции. Клетки сердечной мышцы
начинают учитывать этот фактор, изменяются обменные процессы,
материализуются структуры антигипоксической защиты.
Теперь внезапная неконтролируемая гипоксическая нагрузка не вызовет
повреждения структур миокарда, ведь его клетки уже научены, они имеют
аппарат, способный эффективно связывать и использовать кислород крови,
полностью обеспечивая себя энергией даже в условиях многократного ухудшения
кровотока.
В ходе исследований была обнаружена еще одна удивительная
закономерность. В некоторых случаях при использовании дозированной
гипоксической тренировки полноценно восстанавливалась ранее утраченная

1886
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ткань миокарда. «Что же тут удивительного?», — спросите вы. Дело в том, что это
кардинально меняет наши представления о возможностях и течении
восстановительных (регенераторных) процессов в организме. Раньше медики
считали, что погибшие клетки миокарда во всех случаях замещаются
соединительной тканью — рубцом. Теперь же оказывается, что, помещая
организм в определенные условия, мы заставляем его «вырастить» новое,
здоровое сердце.
Итак, подведем итоги. Постоянный щадящий режим, отсутствие физических и
эмоциональных нагрузок, насильственное расширение медицинскими
препаратами коронарных артерий не только косвенно блокируют процессы
адаптации клеток миокарда к гипоксическим нагрузкам, но еще больше
повышают их чувствительность к недостатку кислорода. Такие люди,
ориентированные только на внешнюю помощь, как правило, живут под
дамокловым
мечом
ожидания
новых
инфарктов,
которыераноилипоздновновьпроисходят. Такимобразом, возникает замкнутый
круг — интенсивное лечение ведет к улучшению кровоснабжения сердца, но это
искусственное улучшение детренирует клетки миокарда. Более перспективен
путь восстановления здоровья людей, перенесших инфаркт, — использование
методов
дозированной
нагрузки,
и
в
частности,
гипоксическая
тренировка. Вообще в современной науке накоплено достаточно фактов,
подтверждающих, что в экстремальных условиях возрастают защитные силы
организма, начинают интенсивно работать механизмы ауторегуляции. в качестве
примера приведем данные, полученные в результате экспериментов на
животных. Отечественные ученые провели следующее исследование.
Экспериментальным животным (крысам) вводили токсические вещества и тем
самым провоцировали возникновение диабета. После развития заболевания
животные проходили гипоксическую тренировку. в результате у них не только
улучшались показатели крови, но и, что еще более удивительно, частично
восстанавливалась утраченная ткань поджелудочной железы.
Но еще более мощными возможностями для дозированной тренировки всего
организма обладает сухое голодание. Как только прекращается поступление
пищи и воды в желудочно-кишечный тракт, для организма создаются
принципиально новые условия существования. Нарушается координация
различных видов обмена веществ, тогда как организм адаптирован к регулярному
и систематическому поступлению питательных веществ. Естественно, происходят
1887
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сдвиги показателей состояния внутренней среды, возникают трудности в
осуществлении клеточного обмена органов и тканей в прежнем
режиме. Отсутствие внешнего поступления в организм питательных веществ,
источника энергетических и пластических материалов ведет к снижению их
концентрации в крови и, следовательно, к резкому уменьшению питания
работающих клеток и органов.
Первая реакция организма — возникновение стресса. Стресс в данном случае
— это общая приспособительная реакция на быстро развивающиеся изменения
во внутренней среде организма. Стресс — это включение резервных
возможностей. Он призван помочь организму быстро приспособиться к
возникшим изменениям, и тут прежде всего меняются состояние и работа
регуляторных систем. Точно так же на изменение условий существования
реагируют животные: так они готовятся к борьбе, активному поиску пищи, охоте,
к любому физическому напряжению — в общем, к любой активности,
сопряженной с опасностью травмы и другими неблагоприятными вариантами
развития событий.
В условиях дикой природы отсутствие пищи для живых организмов всегда
являлось одним из самых неблагоприятных факторов. Не решишь эту проблему
— погибнешь. Но способность выживания животных и человека была бы резко
ограничена, если бы природа не предусмотрела замечательной возможности —
временной регуляторно- приспособительной перестройки течения обменных
процессов, которая в условиях временного отсутствия пищи и воды позволяет
поддерживать обмен клеток за счет внутренних резервов организма.
На первом этапе (1–2 дня) наш организм использует резервы быстрого
реагирования. Однако, если человек продолжает голодать, его организм уже не
может поддерживать себя за счет временной перестройки метаболических
процессов, и состояние клеточного обмена продолжает ухудшаться. Отсутствие
глюкозы ведет к накоплению в крови кетоновых тел, которые в увеличенной
концентрации начинают играть роль эндогенных токсинов. Таким образом,
ситуация для клеток продолжает ухудшаться и появляется перспектива их гибели.
И вот здесь происходит переход организма на так называемое эндогенное
питание (2-5-й день.). Организм начинает восполнять недостаток питательных
веществ за счет разрушения биомолекул и за счет частичного распада органов и
1888
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тканей. Звучит несколько зловеще, но на самом деле все не так страшно. в первую
очередь гибнут незадействованные системы, поэтому под «топор» попадают те
биоструктуры, которые не способны перестроиться. и прежде всего старые и
больные клетки.
Конечно, это упрощенное понимание процесса, но оно позволяет увидеть
основные причинно-следственные изменения в организме на фоне голодания и
некоторые оздоровительные эффекты данного метода.
Кстати, при сухом голодании очищение организма от токсинов не является
главным, — ведь на первом этапе их становится не меньше, а больше за счет
интенсивного образования эндотоксинов, а в дальнейшем лишь устанавливается
некоторое равновесие между интенсивностью их образования и выведением.
Какого-либо очень существенного выведения токсинов здесь не происходит.
Происходит нечто другое: принципиальное изменение условий существования
заставляет организм значительно перестраивать структуры, осуществляющие
обмен клеток.
Поэтому «демонтируются» старые биомолекулы, гибнут и распадаются
малоустойчивые клетки тканей (за счет них восполняется дефицит энергетических
и пластических веществ). Но при этом синтезируются новые клетки, способные к
выживанию в изменившихся условиях. Что это, как не омоложение организма?
Очень важно, что создание новых биоструктур в условиях голодания
осуществляется на фоне сниженного уровня эндогенной интоксикации:
активность обменных процессов ниже, поступление кишечных токсинов
ограничено. Поэтому качество вновь созданных биомолекул выше, они по своей
структуре стабильней, системы регуляции не подвержены воздействию
посторонних помех в виде эндотоксинов интенсивного обмена веществ.
Выход из голодания рассматривается как важная составляющая всей
процедуры, которая требует ясного понимания сложности этого периода, четкого
соблюдения медицинских рекомендаций. и это абсолютно справедливо. Однако
зачастую из поля зрения практикующих данный метод выпадает очень важное
обстоятельство. Повторная перестройка клеточного метаболизма, вызванная
вновь меняющимися условиями жизнедеятельности, — не возвращение к
старому, а новый переход, требующий материального воплощения. Да, имеет
1889
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

место возвращение к частично редуцированным биоструктурам. Но это будут не
прежние, а обновленные, омоложенные структуры.
В процессе голодания выделяется два очень интересных момента —
первичной и вторичной перестройки, когда системы регуляции организма
вынужденно переходят на новые условия жизнеобеспечения, когда частично
утилизируются старые и синтезируются новые биоструктуры, отличающиеся от
старых своими качественными свойствами. в свою очередь новое качество
непосредственно зависит от тех конкретных ситуационных изменений, которые
вызывают сдвиги во внутренней среде организма.
Принципиальным отличительным свойством лечебного голодания от
спонтанно возникающего является его дозированность, ведь его можно
прекратить в любой момент. Необычайно важно, что голодание протекает на
фоне благоприятного психологического климата. Когда мы принимаем волевое
решение голодать, чтобы воздействовать на кон-кретную проблему, наше
сознание начинает вмешиваться в перестроечные процессы, происходящие в
организме, оказывать на них регулирующее влияние. А это значит, что можно
спроектировать будущую перестройку организма с образованием и синтезом
новых биоструктур, обладающих полезными свойствами, то есть фактически речь
идет о сознательной регуляции процессов, происходящих в организме, о
сознательном усовершенствовании своего тела.
Все это говорит об одном. Наш организм в состоянии полного комфорта и
покоя слабеет, теряет свои адаптивные силы. Но в условиях изменяющейся
среды, воздействующей сильными отрицательными стимулами, пробуждаются
неведомые доселе способности, включаются механизмы ауторегуляции. Теперь
мы начинаем понимать здоровье по-новому. Здоровый организм — не тот,
который сохраняет нормальные показатели, а тот, который способен успешно
адаптироваться к изменяющимся условиям, что очень актуально для наших
неблагоприятных экологических условий.
А теперь более подробно рассмотрим основные лечебные механизмы,
происходящие при сухом голодании в организме человека.
Вода — матрица жизни, основа обмена веществ, изменяя свою структуру,
свои физико-химические свойства, она регулирует жизненные процессы. Без
воды невозможны любые формы жизни — углеродная, кремневая и т. д. Вода

1890
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

крови и лимфы доставляет к клеткам и тканям все необходимые метаболиты и
удаляет продукты обмена веществ. Известны и многочисленные другие
механизмы водной регуляции жизненных процессов. Вода крайне необходима
для существования всех живых организмов; она с древности считалась
первоисточником жизни наравне с огнем, воздухом и землей. Без воды не было
бы жизни на Земле. Все живое нуждается в воде, которая является одновременно
и важнейшей составной частью растений и животных. Наше тело примерно на
65 % состоит из воды; у некоторых медуз ее содержание доходит даже
до 99 %. Если бы вода внезапно исчезла с поверхности Земли, то она превратилась
бы в мертвую пустыню. Вода необходима для нормальной деятельности всех
жизненных процессов в организме: дыхания, кровообращения, пищеварения и
др. Химически чистой воды в организме нет. в ней растворены многие вещества:
белки, сахар, витамины, минеральные соли. Целебные свойства воды связаны с
ее молекулярной структурой. и эти свойства исчезают, как только нарушается
структура воды. Вода играет исключительно важную роль во всех жизненных
процессах не только как составная часть клеток и тканей тела, но и как среда, в
которой протекают различные физиологические превращения, связанные с
жизнедеятельностью организма.
Неразгаданные свойства воды
Вода — мыслящее вещество. А так ли это на самом деле?
Только вода встречается в земных условиях во всех трех состояниях: твердом,
жидком и газообразном. При этом большинство ее свойств не вписывается в
общие физические принципы. Эта аномальность свойств воды давно привлекала
ученых, но только в конце ХХ века завеса над тайной воды была приоткрыта. в 60х годах прошлого столетия в одном из исследовательских центров Германии
произошел инцидент, послуживший толчком для изучения нового свойства воды.
Совершенно случайно лаборантка уронила в сосуд с дистиллированной водой
герметически запаянную ампулу с сильнодействующим ядом. Боясь признаться в
своей оплошности, она оставила ее в воде, решив дождаться, пока все сотрудники
уйдут. Но вскоре забыла об этом. Только через несколько дней ампула была
обнаружена. Воду подвергли самому тщательному химическому анализу, она
оказалась безупречно чистой. Однако на всякий случай этой водой решили
напоить лабораторных крыс. к большому изумлению сотрудников, спустя
некоторое время все крысы погибли.
1891
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Каким образом вода приняла смертельные свойства яда, не соприкасаясь с
ним? Только значительно позже учеными было установлено, что даже после
полной химической очистки вода сохраняет информацию в виде
электромагнитных колебаний обо всех веществах, находившихся в
ней. Выяснилось, что вода обладает особой молекулярной структурой, которая
меняется, если на нее воздействовать различными способами: химическим,
механическим, электромагнитным. Под этим воздействием ее молекулы
способны перестраиваться и «запоминать» любую информацию. Феномен
структурной памяти позволяет воде впитывать в себя, хранить и обмениваться с
окружающей средой данными, которые несет свет, звук, мысль и даже простое
слово. Подобно живой клетке, хранящей в своем генетическом коде сведения обо
всем организме, каждая молекула воды способна хранить в себе информацию
обо всей нашей планетарной системе.
Уникальность структуры воды в том, что она состоит из так называемых
кластеров — ячеек, каждая из которых представляет собой мини — компьютер,
только гораздо более совершенный. в каждой ячейке памяти воды размером не
более микрона находится 44 тысячи информационных панелей, каждая из
которых отвечает за свой вид взаимодействия с окружающей средой. Ученые
считают, что в каждой ячейке памяти воды уже заложена информация. и не
только о прошлом, но и о будущем. А если вспомнить, что человек более чем на
70 % состоит из воды, нетрудно придти к выводу: все мы — программируемая
система. Любые внешние факторы, в том числе и общение людей друг с другом,
меняют структуру и биохимический состав жидких сред организма на клеточном
уровне. Сами того не сознавая, мы ежедневно программируем себя и
окружающих. Ученые подтвердили и это. Повышенная утомляемость, дурное
настроение, беспричинная агрессия, нервозность и даже многие болезни — это
результат негативного биоинформационного воздействия. Поэтому так важно
следить за своими словами, понимать, что они влияют на все окружающее. Более
того, даже своими негативными мыслями человек способен отравить все, что
имеет хотя бы мизерное содержание воды. Можете себе представить, какие же
это принимает размеры в масштабах планеты! Некоторые ученые считают, что
многие штормы, ураганы, наводнения и прочие природные катаклизмы —
реакция воды на общее загрязнение энергоинформационной среды. Так вода
возвращает нам вложенную в нее информацию.

1892
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

А как загрязняют среду постоянные сцены насилия, порнография,
криминальные действия и военные конфликты? Даже если все это происходит в
кино, то есть «понарошку». Все мысли, все эмоции все равно запоминаются
информационной средой и, уже существуя самостоятельно, в дальнейшем будут
оказывать воздействие на нашу жизнь и нашу духовность. Это загрязнение,
пожалуй, пострашнее любого другого.
В проблемной лаборатории Министерства здравоохранения РФ были
проведены опыты по дистанционному воздействию экстрасенсов на состояние
воды. Бралась чистая вода, после чего экстрасенс переносил болезнь реального
человека на структуру этой воды. После этого в воду опускались инфузории, и эти
инфузории… парализовались. Опыты проводились многократно. Это
достоверный научный факт. Сразу же вспоминается Алан Чумак, заряжавший с
экранов телевизоров воду, и связанный с этим ажиотаж. Но выяснилось, что
эффект от такой массовой зарядки весьма сомнителен, поскольку вкладываемая
в жидкость программа, в зависимости от индивидуальных особенностей
организма, могла приносить как пользу, так и вред.
Ну, а как же обычные люди? Можем ли мы воздействовать на воду своими
мыслями, чувствами, словами? Ученые отвечают: безусловно. в Санкт-Петербурге
в лаборатории профессора Константина Короткова группа обыкновенных людей,
отнюдь не экстрасенсов, сосредотачивалась на воде и посылала ей свою любовь.
в большинстве случаев происходило изменение физических параметров
воды. Она становилась вкусной, ключевой.
Установлено, что через общее энергоинформационное поле вода сохраняет
связь с человеком, воздействовавшим на нее. Причем на каком бы расстоянии он
ни находился. и если с ним что-то случается, в структуре этой воды тоже
происходят изменения. Поразительно! Но еще более поразителен другой факт:
если как-то воздействовать на воду, которая «запомнила» влияние конкретного
человека, то и в его поведении и здоровье будут происходить изменения.
Духовный мир проявляет себя в материальном вполне конкретно. Он постоянно
влияет на него, и это не абстрактное рассуждение. Вода помогает нам ясно
увидеть, как чистотой мыслей человек способен не только поправить собственное
здоровье, но и очистить окружающую среду.

1893
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Японский профессор Имото Масару провел ряд чрезвычайно интересных
опытов. Он замораживал капельки воды и затем изучал их под сильным
электронным микроскопом, имеющим встроенную фотокамеру. Его работа
наглядно продемонстрировала различия в молекулярной структуре воды при ее
взаимодействии с окружающей средой. Загрязненная вода имела нарушенную,
как бы случайным образом сформированную структуру. На снимках это
отображалось в виде хаотично нагроможденных элементов, в то время как вода
из горных потоков и ключей была прекрасно сформирована геометрически и
имела вид красивых снежинок.
Затем профессор проверил, какой эффект оказывает музыка на структуру
воды. Он ставил сосуд с дистиллированной водой между двух колонок на
несколько часов, а потом замораживал воду и фотографировал ее. Структура
молекул резко менялась в зависимости от музыки, которой обрабатывали воду.
Но самое удивительное — вода реагировала даже на слова, напечатанные на
бумаге и наклеенные на ночь на стеклянную посуду с водой. По результатам своих
опытов профессор Масару выпустил фотоальбом, наглядно показывающий
невероятные изменения воды, реагирующей на каждую нашу эмоцию и
мысль. Поэтому, когда вы пьете воду, чай или любую другую жидкость, старайтесь
не делать это с плохими мыслями. Вам же от этого хуже будет. Все продукты
питания, особенно свежие, содержат большой процент воды. Программируя ее,
можно улучшить усвоение того или иного продукта. Именно на этом эффекте
основан обычай верующих людей произносить молитву перед едой и освящать
свою пищу. Жизненная энергия в свежих продуктах находится как бы в связанном,
заблокированном состоянии. Освящением продуктов перед едой эта энергия
разблокируется. После такой несложной процедуры любой продукт питания
может стать для вашего организма лекарством.
Очень хорошо смывают энергетическую грязь струи холодной воды, наполняя
организм силой. Это свойство воды используют в своей практике врачи и
народные целители, рекомендуя своим пациентам регулярно обливаться
холодной водой. При этом необходимо обращать внимание на то, чтобы вода при
этой процедуре уходила в землю.
Старые знахари утверждают, что вода защищает дом от тайного
недоброжелательства, зависти, зла, сглаза. Поэтому после приема гостей никогда
не следует оставлять на потом мытье посуды, поскольку неизвестно, какие мысли
1894
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

были в их головах, когда они находились в вашем доме. Даже добрый по своей
натуре человек не всегда властен над своими мыслями. Поэтому следует
тщательно промыть после ухода гостей посуду проточной водой, протереть
влажной тряпкой пол, чтобы убрать любую, пусть даже случайную,
отрицательную информацию. Во время влажной уборки можно мыть пол или
протирать пыль, приговаривая: «Смываю грязь и все плохое, а в доме остается
здоровье и счастье». Вода может смывать чужую информацию независимо от
того, думаем мы об этом ее качестве или не думаем. Вода очень быстро и сильно
воспринимает человеческие мысли и перезаряжается на целебную для человека.
Например, если у вас были гости или просто человек похвалил вашего ребенка, и
вы боитесь, чтобы он не сглазил его, выкупайте ребенка в теплой проточной воде.
Знания о применении чудесных свойств четырех стихий — Огня, Земли, Воды
и Воздуха — передавались из поколения в поколение, на основе этих знаний
создавались традиции и приметы. Из далекого прошлого перешла к нам традиция
после купания окатывать ребенка водой и приговаривать: «Как с гуся вода, так
с (называется имя мальчика или девочки) — худоба». Эта традиция несет в себе
глубокий смысл: вода способна смывать с тела не только грязь, но и плохую
энергию.
Но вода может не только приносить пользу, она может и вредить человеку.
Как известно, вода — один из лучших энергоинформационных носителей. Это
достигается за счет уникального молекулярного строения воды и вариабельности
ее кластерной структуры. Крайние случаи структурного состояния воды описаны
даже в детских сказках — это живая и мертвая вода. А ведь тело человека состоит
на 70–80 % именно из воды! Так вот, в 1932 году мир облетела сенсация.
Оказалось, что кроме обычной воды в природе есть еще и тяжелая вода. в
молекулах такой воды место водорода занимает его место изотоп — дейтерий. в
природе она существует в чрезвычайно малом количестве. Но вот что выяснилось
совсем недавно: тяжелая вода может присутствовать и в организме человека.
Вода с повышенным содержанием дейтерия еще называется мертвой водой. Она
плохо выводится из организма и медленно отравляет его. По мнению некоторых
ученых, это вызвано информационным отравлением воды. Установлено, что если
мысль тяжелая, отрицательная, низкочастотная, произносится с большой
энергией, то она может в конце концов переориентировать атомы водорода,
1895
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заставляя их как бы удваиваться, утяжеляться. и тогда обычная вода становится
мертвой.
В процессе мироздания человек занимает особое место. Потому что только
он своим сознанием способен влиять на происходящие события. в любом объекте
природы заложена постоянная программа, которая поддерживает
существование этого объекта в неизменном виде. Например, птицы как вили
гнезда миллионы лет назад, так и вьют сейчас, не стремясь их совершенствовать.
А в человеке программа развивается и прогрессирует. и теперь, когда мы узнали
о необычных свойствах воды, становится ясно, что только от человека зависит,
быть ей живой или мертвой.
Также учеными было доказано, что в организме человека еще задолго до
появления симптомов болезней образуются локальные участки «тяжелой» воды
— воды с неправильной структурой, патологические зоны. Это своего
рода «болота» организма, в которых начинают активно размножаться паразиты.
Все это приводит к местному снижению иммунитета и поражению внутренних
органов. Надо быть осторожным в обращении с водой еще и потому, что обычная
вода в организме не содержится. Внутри у нас вода — структурированная. Мы в
своей современной жизни пьем в основном воду хлорированную,
перекипяченную; все современные напитки ничего полезного для организма не
содержат.
Эта вода, попадая в организм, не просто напрямую выделяется через поры, а
проходит ряд серьезных преобразований, требующих от организма больших
затрат энергии. Поэтому избыточное потребление такой жидкости дает большую
нагрузку на организм и вызывает множество болезней в нем. Всему виной —
большое количество мертвой, тяжелой воды в организме современного
человека.
Эта вода не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это
тяжелый балласт, нежизнеспособный и неактивный, верно и надежно
аккумулирующийся в нашем теле. ДзО — радиоактивная водичка. Она-то и
толкает нас к старению и гибели.
Очень многие отмечают, что сухое голодание переносится легче голодания на
воде прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода. Это, в общем-то,
неудивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная — это две

1896
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

большие разницы. Молекулы поступающей воды организм перерабатывает,
очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в свои,
обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для
усвоения пищи, необходимо затратить определенное количество энергии и
времени. Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как
предоставляет полный покой. в то же время оно более эффективно, так как
организм не может существовать без воды, и поэтому в ход немедленно идут
резервы — прежде всего излишки жира (организм синтезирует воду, используя
кислород воздуха и водород жировой ткани).
Во время влажного голодания в организм поступает экзогенная вода, то есть
вода снаружи. и именно она является главным очистительным фактором. По
закону биологической целесообразности клетка в этом случае тратит минимум
своей собственной энергии — и так все идет нормально: все токсины, яды, шлаки
растворяются и, образно говоря, происходит вымывание токсинов из клетки, из
межклеточного пространства. А во время сухого голодания происходит сжигание
токсинов, можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды
запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Каждая клетка на время
превращается в мини — топку, мини — реактор. Но вода очень необходима, и
клетки этих поблажек лишаются, особенно больные и измененные. в таких
условиях выживают самые сильные, самые здоровые клеточки и им волейневолей, чтобы выжить в таких тяжелейших, суровых условиях, приходится
активизировать выработку собственной — сверхвысокого качества эндогенной
воды. А эта эндогенная вода должна быть в несколько раз качественней, чем
экзогенная вода, опять же исходя из закона биологической целесообразности.
Ведь энергии клетка затрачивает много — следовательно, и продукт, который
получается в итоге, должен по качеству соответствовать затраченным усилиям.
Это ведь не человеческий разум, который может ошибаться. Это сама природа,
предусмотревшая любой вариант развития событий и делающая все, чтобы жизнь
продолжалась.
Экзогенную и эндогенную воду можно сравнить с грязной речкой, куда
сбрасывает отходы местный химкомбинат в период половодья, и горной речкой
берущей начало из недр земли и подпитывающейся талой водой с целебной
энергетикой. Во время сухого голодания происходит замена старой, «мертвой
воды» на суперкачественную «живую воду», синтезируемую самим организмом,
а также стирается вся негативная информация, занесенная в наш организм извне.
1897
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Проведя не очень-то длительное голодание без воды, мы заставляем организм
переработать ту воду, которую он заключает в себе, и тем самым мы как бы
обновляемся информационно и потому по окончании голода информационно
девственно чисты и представляем собой информационную матрицу, на которой
ничего негативного не записано окружающей средой.
Этот феномен — одно из главнейших достоинств такого вида голодания, и
также можно сказать — один из главных лечебных механизмов сухого голодания.
Таких механизмов не существует ни в одном из видов лечебного голодания,
существующих в природе.

ОСНОВНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ МЕХАНИЗМЫ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ
Противовоспалительный и иммуностимулирующий механизмы
Второй по значимости лечебный механизм — противовоспалительный и
иммуностимулирующий.
Интересен один из фактов лечебного сухого голодания. Возьмите на заметку
такой пример: умная, добрая, любящая свои цветы хозяйка тщательно ухаживает
за своими растениями, аккуратно их поливает, но обязательно один раз в неделю
держит их на сухом пайке, не поливает. и цветы за этот день делаются крепче,
больные — выздоравливают, а всевозможные вредители цветов, всякая зараза не
может существовать без воды. Без воды нет жизни.
Все дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое
воспаленное место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде
могут размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды
губителен для воспаления. Ввиду обезвоживания организма начинается
сильнейшая конкурентная борьба между клетками тела и патогенными
микроорганизмами за воду. Клетки тела на положении хозяина отбирают воду у
микроорганизмов, но сам организм может не только синтезировать эндогенную
воду в необходимом количестве, также вода в этот период поступает из воздуха,
впитываясь через кожу. Это объясняется тем, что организм в процессе СГ работает
1898
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не на выделение, а на всасывание. Здоровые, сильные клетки получают
дополнительную энергию и воду, а больные, вирусы и бактерии этого не могут.
Прим. автора. Вот почему необходимо проводить сухое голодание на
природе, желательно в горной местности, возле горных рек или водопадов.
Микробы, вирусы, глисты без воды погибают моментально.
Глюкокортикоидные гормоны и половые на 70 % связаны транспортными
альбуминами крови и лишь на 30 % циркулируют в крови в свободном состоянии.
Во время сухого голодания транспортные альбумины распадаются, и их
аминокислоты идут на нужды организма, в первую очередь на нужды головного
мозга и сердечно — сосудистой системы. При этом происходит высвобождение
огромного количества гормонов, которые в свободном состоянии циркулируют в
крови. в три раза большее, чем обычно, количество глюкокортикоидов, наводняя
кровь, оказывает сильное противовоспалительное действие, подавляя все
имеющиеся в организме очаги воспаления. Ведь мы знаем, что
глюкокортикоидные гормоны — самый сильный противовоспалительный агент
организма. в действии свободных форм глюкокортикоидов заложен еще один
мощнейший лечебный механизм действия голода на воспалительные
заболевания.
Как мы уже знаем во время сухого голодания происходит сжигание токсинов,
можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды, запускает
внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный
экспресс метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого,
болезненного. Каждая клетка на время превращается в мини топку, мини
реактор. Происходит повышение внутренней температуры организма. Эту
температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается
людьми во время прохождения сухого голодания как внутренний жар, «огонь»
или озноб. Самым важным моментом в этом состоянии является то, что
температура сама по себе — важная часть защитных реакций. По своему опыту
мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые
клетки — и те полностью приостанавливают свою жизнедеятельность.
Такой процесс ускоряет выздоровление. Реагируя повышением температуры
тела, организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной
системе становится легче выследить и убить все чужеродное и измененное. Если
1899
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в организм не поступает пища и мертвая, тяжелая вода, то фактически наша кровь
не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим
организмом, то есть фактически один и тот же состав крови многократно будет
очищаться через фильтрующие элементы, то есть кровь будет чуть ли не идеально
чистой. Кровь при СГ очищается от всего ненужного, и плазма крови становится
прозрачной как стеклышко, все приходит в гармонию, в том числе и факторы
свертывания. Сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более
совершенно, чем путем гемодиализа или гемосорбции — аппаратной очистки
крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью,
будут выполняться практически идеально. Как все просто — поэтому наша
иммунная система получает великолепный отдых.
Иммунная система
Человеческий организм обладает мощным оружием против болезней —
иммунной системой. Иммунная система предназначена для сохранения нашего
здоровья с помощью органов и тканей, запрограммированных на распознавание
и устранение чужеродных субстанций и вредных микроорганизмов, таких как
вирусы и бактерии, больных клеток. в здоровом организме с крепкой иммунной
системой вирусам довольно трудно выжить. Бактерии разрушаются еще до того
момента, как они смогут вызвать инфекцию. Видоизмененные или больные
клетки уничтожаются раньше, чем они смогут вызвать рак или другое
заболевание.
Но если иммунная система нездорова, она не будет работать должным
образом. в этом случае мы можем подхватить простуду, грипп, инфекционное
заболевание и даже рак. Сохранение здоровой иммунной системы — это самое
важное, что мы можем сделать для сохранения своего здоровья, поскольку эта
система — наш главный биологический союзник в войне против
болезней. Прежде чем мы рассмотрим вопрос о том, каким способом можно
улуч-шить сопротивляемость организма болезням, давайте коротко остановимся
на том, что представляет собой иммунная система и какие функции она
выполняет.
Что такое иммунная система?
Иммунная система — это не один какой-либо орган, а сеть из многих органов
и тканей, расположенных в различных частях организма. Иммунная система

1900
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

охватывает весь организм и снабжает его надлежащим видом защитного оружия
там, где микробы и другие биологические враги могут легко проникнуть.
Основные органы иммунной системы — миндалины, аденоиды, аппендикс,
селезенка и вилочковая железа. Костный мозг, белые клетки крови и
лимфатические ткани — это тоже важные элементы иммунной системы. Все эти
элементы работают сообща и, когда необходимо, вызывают иммунную реакцию
организма.
Как работает иммунная система?
Иммунная система начинает очень эффективно производить ряд сложных
химических реакций, когда в организм вторгается какое- либо инородное тело —
будь то вирус или осколок. в этот момент она приступает к выполнению своей
миссии — найти и уничтожить.
В нашем организме есть целая система амебоподобных клеток, которая
называется немного сложно для постороннего восприятия системой
фагоцитирующих мононуклеиров. в каждом органе есть своя специфичная только
для этого органа группа клеток, которая имеет вид амеб и мигрирует по всему
органу, поедая и переваривая все чужеродное. Такие специфические клетки есть
и в коже, и в печени, и в сердце, и даже в головном мозге. Они постоянно
мигрируют, ищут добычу. Беда только в том, что когда любая, даже растительная
пища, она содержит небольшое количество жира. и фагоциты (фагоцитирующие
мононуклеиры) вместо выполнения своих прямых обязанностей занимаются тем,
что захватывают и переваривают эти жировые капельки, как будто до всего
другого им дела нет. Так вот: во время голодания, фагоциты остаются без пищи,
то бишь без жира. и они начинают выполнять свои прямые обязанности:
захватывают иперевариваютбактерии, вирусы, остаткиклеток, старые,
отмирающие клетки (способствуя тем самым обновлению и даже омолаживанию
организма). Перевариваются и раковые клетки, которые всегда, даже в норме
присутствуют в организме.
Уничтожение больных, а не здоровых клеток при лечебном сухом голодании
связано еще и с высвобождением лимфоэпителиальных клеток всего
пищеварительного тракта. Многодневный отказ от приема пищи и воды создает
условия для отвода с передовых желудочно- кишечных позиций очень мощной
армии В-лимфоцитов. Они стягиваются из всех лимфатических коллекторов и
1901
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

узлов протяженного пищеварительного пути. Но особенно много их поступает из
тонкого кишечника. Перешедшая в резерв армия В-лимфоцитов используется по
своему прямому назначению. Она подавляет и обезвреживает все имеющиеся
болезнетворные и чужеродные элементы. Инфекция, которая находится в
закапсулированном (дремлющем) состоянии, практически не поддастся
современной антибактериальной терапии (лечением антибиотиками,
сульфаниламидами и другими лекарствами). Наоборот, в этот период жизни
микроорганизмы, находясь в защитных оболочках, становятся более
устойчивыми к этим медикаментам и другим лекарственным средствам. При
сухом голодании эти оболочки уничтожаются активированными ацидозом
фагоцитами и ферментами. Иммунная система способна даже совершенствовать
свою работу! Например, благодаря более сложным процессам межклеточного
сообщения иммунная система может запоминать те вирусы, которые уже
вторгались в организм прежде, и всегда сохраняет «повышенную боевую
готовность» на тот случай, если этот вирус вновь попытается проникнуть в
организм. Благодаря этому, ответная реакция происходит намного быстрее и
эффективнее. При сухом голодании достигаются более высокие концентрации
биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и
иммуноглобулинов в жидкостях организма.
Здорова ли ваша иммунная система?
Если вы постоянно подхватываете простуду или грипп, когда они приобретают
характер эпидемии, то можно сказать наверняка, что ваша иммунная система
работает ненормально. При этом наш разумный организм начинает искать
спасительное средство. Одно из них — простуда. Это открытие сделал известный
натуропат Александр Чупрун и назвал его запрограммированным выключением
иммунитета.
Многие нарушения в работе организма могут служить признаком того, что он
сильно зашлакован. Он представляет собой своего рода помойное ведро, внутри
которого хранятся частицы погибших клеток и белковая масса (ею захламлены
межклеточные пространства и буквально нафаршированы иной раз
лимфатические сосуды). Этот «мусор» мешает нормальному функционированию
организма, препятствуетобщениюклетокдругсдругом, снижаясилуэлектрических
сигналов, передаваемых клетками друг другу. Именно эта категория в первую
очередь подвергается простудам, гриппу и разным другим болезням. Происходит
1902
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

это потому, что замусоренный организм не сопротивляется болезни, а наоборот,
принимает ее с распростертыми объятиями, воспринимая микробов как
избавителей, которым можно скормить свой хлам. Такой организм — прекрасный
пиршественный стол для разного рода бактерий, которые должны прийти и
«съесть» мертвые и загрязненные клетки, превратив их в жидкие отходы. А их
уже, понятное дело, можно удалить из организма током лимфы и крови через
почки и другие пути выделения отходов и ядов.
Получается, что организм человека, расписавшись в собственной
неспособности очиститься, пытается оздоровить себя за счет простуды, гриппа и
других болезней. Именно так. Организм, время от времени отключая иммунитет,
вынужден призывать на помощь бактерии и вирусы, прежде всего те, что всегда
ждут своего часа, в небольших количествах присутствуя в организме. А иногда
повезет подцепить и что-нибудь со стороны — грипп или еще какую-нибудь
инфекцию посерьезнее…
Но почему организм оказывается не в состоянии самостоятельно выводить
собственные отходы?
Да, утешаться мыслью, что мать-природа позаботилась снабдить нас
надлежащей «системой канализации», не стоит. Ее возможности всегда
недостаточны, особенно при негигиеническом поведении, прежде всего — из-за
общепринятых обычаев в питании и, как я уже говорил, малоподвижного образа
жизни, энергетической истощенности. Организм современного человека не
успевает выводить собственные отходы, да и саморастворение мертвых клеток и
белковой массы в обычных условиях происходит невыносимо медленно.
Неспроста ведь давно придуманы различные средства помощи организму в
самоочищении, от русской бани и финской сауны до современных чисток
кишечника или печени. Все это достаточно результативные меры для людей, не
следующих здоровому, максимально приближенному к естественному образу
жизни.
Болезнь — это не вред, а благо для организма.
Большинство современных медицинских теорий строится на том, что
организм активно сопротивляется недугу, однако собственных сил для того, чтобы
победить болезнь, ему не хватает. Поэтому ему должны помочь врачи, которые
1903
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

делают это, в первую очередь, с помощью различных лекарственных средств.
Поставщиком этих средств является фармацевтическая промышленность, задача
которой — выпуск все более новых и более эффективных препаратов-киллеров,
цель которых — истребление инициаторов болезней, микробов и вирусов. На
производство этих препаратов тратятся огромные средства. Сегодня уже можно
услышать сетования, что врач скорее работает не на пациента, а на
фармацевтическую промышленность, помогая ей сбывать новые медикаменты.
Пациенты тоже ворчат, однако, введенные в заблуждение самой концепцией
болезни, таблетки послушно глотают. Еще более пятидесяти лет назад врач А.
Залманов назвал этот процесс, происходящий в нашем обществе,
фармацевтической вакханалией, однако и по сей день он не только не
замедлился, но и продолжает набирать обороты.
Таким образом, необходимость борьбы с микробами представляется весьма
актуальной для общества, практически полностью состоящего из людей в так
называемом третьем состоянии и — не видя иного выхода — зациклившегося уже
на этой борьбе. Но от нее мало толку: ведь в организме большинства людей их
ждет «хорошо накрытый стол». Болезнь, быть может, и удастся временно
подавить, но через некоторое время она все равно вернется… возможно, уже в
более грозном обличье, например, не в виде гриппа, а в виде рака или СПИДа.
Очень актуальна гипотеза патологоанатома А.В. Русакова — довольно смелая,
по мнению немногих знакомых с нею ортодоксальных врачей. Заключается она в
том, что больной организм не борется с болезнью, а сам ее питает. С моей точки
зрения, вирусы и микробы могут рассматриваться как санитары организма.
Инфекции — одно из величайших природных благ, которым мы просто не умеем
пользоваться. А ведь известно, что многие лучше себя чувствуют после
перенесенной простуды! Истинные натуропаты знают, что иммунодефицитное
состояние, именно для того возникает, чтобы во время болезни позволить
друзьям-микробам поработать в нашем бренном теле, почистить его от того
корма для микробов, который иным способом организм удалить не смог.
Говоря о своем отношении к ортодоксальной медицине, хочется
процитировать слова из книги члена Британской ассоциации натуропатов
Гарри Бенджамина: «Автор относится с большим уважением к тем усилиям,
которые прилагают как отдельные врачи, так и вся медицина в целом, чтобы
помочь страждущему человечеству. Однако трагедия заключается в том, что эти
1904
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

усилия направлены в совершенно ложном направлении. Ибо философия болезни,
этот фундамент, на котором построено все здание современной медицины,
принципиально ложна…»
Нет никакого особого противовирусного средства — в нем и нужды- то нет.
Болезнь — это не враг, а друг человека. Бороться с ней не имеет смысла, с ней
нужно сотрудничать. Поэтому нужно помогать болезни за счет применения
преимущественно диеты, сухого голодания и гигиенических процедур, чтобы
добиться возникновения у больного лечащего криза, выражаясь проще —
обострения хронического заболевания. Тогда «выписывается рецепт» на сухое
голодание — до полного исчезновения симптомов кризиса. Разумеется, речь
всегда идет об отказе в дальнейшем от образа жизни и питания, которые привели
к нездоровью.
В результате сухого голодания происходит активное очищение организма от
собственного внутреннего мусора — организм как бы поедает сам себя.
Голодание — такой универсальный и исчерпывающий метод, что к нему почти
нечего прибавить. Во время абсолютного голодания саморастворение (аутолиз)
мертвых клеток и белковой массы резко повышается, и в этом случае отпадает
нужда в помощи микробов и вирусов. Поэтому они удаляются самим организмом,
который включает механизмы иммунной защиты.
Изменяется у хронических больных при абсолютном голодании и
микрофлора кишечника. Гнилостная флора погибает, сохраняется и
восстанавливается флора кисломолочного брожения, как у долгожителей или у
йогов. в результате улучшается качество синтеза микрофлорой витаминов и
других биологически активных веществ. Возможно, поэтому в организме в период
лечебного сухого голодания не существует проблемы синтеза незаменимых
аминокислот. Работы ученых показывают, что при эндогенном питании
организмом обеспечивается синтез различных аминокислот, в том числе и
незаменимых, а также белковых образований — ферментов.
Механизм закисления внутренней среды организма (ацидоз)
Проводя лечебное голодание, чтобы получить хороший лечебный эффект
необходимо пройти определенные стадии. 1-я стадия носит название пищевого
возбуждения, продолжительность ее на мокром голоде 2–3 дня, на сухом
голодании 1–2 дня. Стадия пищевого возбуждения является мягким стрессом для
1905
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организма. Этот стресс в первую очередь вызывает активизацию гипоталамуса.
Он начинает выделять различные вещества, которые оказывают особое
воздействие на железы внутренней секреции с целью приспособления организма
к существованию без пищи и воды. Через 24 часа голодания у человека резко
увеличивается секреция гипофизом соматотропного гормона — гормона роста и
по современным данным, СГ оказывает омолаживающее действие на организм.
Он активизирует гормон поджелудочной железы глюкаген, который усиливает
расщепление гликогена в печени, что обеспечивает организм питанием. Он же
снимает интоксикацию организма через благотворное воздействие на
щитовидную железу. Во время первой стадии обычно могут раздражать любые
сигналы пищи: вид и запах ее, разговоры о еде, звук столовой посуды и прочее.
Они вызывают слюнотечение, урчание в желудке, ощущение сосания под
ложечкой; ухудшается сон, повышается раздражительность, бывает плохое
настроение. Жажда — терпима.
2-я стадия: нарастающий ацидоз. Обычно эта стадия на сухом голодании
длится от 2 до 4 дней. Как только человек полностью отказался от пищи и воды, в
его организме начинается потребление запасенных резервов и второстепенных
тканей. Расщепление питательных веществ и тканей в процессе голодания
приводит к накоплению продуктов их распада внутри организма. в результате
этого быстро происходит сдвиг показателя рН организма в кислую
сторону (ацидоз), но при этом величины закисления не выходят за
физиологические нормы. Ацидоз при голодании является первым и наиболее
важным физиологическим механизмом, вызывающим включение цепочки других
целительных механизмов, которые на обычном пищевом режиме находятся в
неактивном состоянии.
Закисление внутренней среды организма приводит к запуску процессов
растворения тканей — аутолизу (этот механизм будет рассмотрен более
подробно). Оказывается, в кислой среде активизируются фагоциты и некоторые
энзимы, функция которых сводится к разрушению ослабленной собственной
ткани и всего чужеродного в организме. в свою очередь процессы аутолиза
запускают механизм очищения организма от шлаков, ослабленной и
патологически измененной ткани. За счет расщепления ткани заключенные в ней
шлаки освобождаются и выводятся из организма, а видоизмененная ткань
уничтожается.
1906
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Контроль за расщеплением тканей организма осуществляется особой
функцией, которую мы назвали принцип приоритета. Как раз эта функция следит
за тем, чтобы вначале было расщеплено все лишнее, патологически измененное,
а затем наступает очередь здоровых тканей — по принципу важности для
жизнедеятельности организма.
Закисление организма и повышение фагоцитарной активности приводят к
нормализации микрофлоры организма.
Ацидоз включает механизм усвоения клетками организма углекислого газа и
азота из воздуха. Он-то и способствует фиксации растворимого в крови
углекислого газа по принципу фотосинтеза, т. е. путем самого идеального синтеза
в нашем мире. Атмосферный воздух, которым мы дышим, становится
питательной средой. Иначе говоря, при повышенном усвоении клетками СО в
сочетании с повышенным потреблением азота из воздуха создаются наиболее
благоприятные условия для качественного построения нуклеиновых кислот,
белков и других биологически активных веществ, необходимых для полноценной
жизнедеятельности человека. Другими словами, на сухом голоде мы потребляем
углекислый газ и азот из воздуха и создаем из них необходимые нашему телу
белки. Но возникает вопрос: за счет чего?
Вспомним растения. Они берут энергию Солнца и поэтому могут превращать
тот же углекислый газ воздуха и азот минеральных солей в органические
соединения. Человек также обладает способностью питаться природными и
космическими энергиями, только в обычном состоянии это проявляется лишь у
очень малого числа людей. в настоящее время известно лишь несколько человек,
которые вообще ничего не едят и не пьют (я про них писал). Включение этого
механизма означает переход организма на полноценное внутреннее
(эндогенное) питание, которое обеспечивает полноценный синтез аминокислот и
других биологических соединений во время голодания.
В процессе голодания многие органы и системы организма получают
физиологический покой, который позволяет им восстановить свои поврежденные
структуры и функции.
Повышенное расщепление тканей в результате аутолиза и восстановление
структуры и функции пищеварительных органов при сухом голодании
1907
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

стимулируют
обмен
веществ
и
повышают
пищеварительнуюспособностьорганизмавпериодвосстановительного питания.
Во время голодания происходит усиление защитных функций организма как
на уровне клеток, так и всего организма в целом. Он становится намного
устойчивее к различным внутренним и внешним повреждающим факторам.
Все вышеуказанные физиологические механизмы приводят к мощному
возрождающему и омолаживающему эффекту в последующий за голоданием
период.
После того как мы описали, что запускает процесс закисления (ацидоз)
внутренней среды при голодании, вернемся к самому ацидозу. Процесс
закисления внутренней среды организма нарастает быстро. Обычно максимум
закисления наблюдается на 2-3-й день голодания. А происходит это так. в самом
начале голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара —
гликогена, организм использует его. Но как только запасы гликогена иссякают (а
это происходит обычно в первый день голодания), в крови начинают
накапливаться кислые продукты неполного расщепления жира (масляные
кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на
самочувствии: у голодающего могут появиться головная боль, тошнота, чувство
слабости, общее недомогание.
Нарастает белый налет на языке, сухость языка и губ, слизь на зубах, запах
ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов, чувство голода намного
понижается, тогда как жажда в это время повышается. Плохое самочувствие —
результат накопления в крови вредных продуктов.
В это время у человека на сухом голодании может появиться внутренний жар,
это организм начинает включать механизмы обезвреживания вредных веществ.
Вот описание этого механизма, из дневника пациента.
«Пятый день сухого голода. Наступила 5-я ночь. Где то в 21–22 часа ночи
почувствовал жар. и хоть было прохладно (сидел в свитере), разделся до трусов,
но прохладнее не стало. Чтоб охладиться босиком в трусах пошел к горной реке.
На улице было тепло, а возле реки свежо и прохладно, но жар усиливался.
Постоял пока не замерзли стопы ног. к утру жар прошел, прошла слабость,
1908
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

появилась энергия. Ощущения были великолепные: комфортный жар, бодрость и
энергичность».
Однако как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их
перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными
компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что
может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может
происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым. На начальных
этапах СГ ацидотический криз может произойти на 3-5- е сутки, в дальнейшем —
на 3-и, или даже на 2-е сутки после начала СГ. Чем раньше наступает
ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для
обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е
сутки, то на регенерацию останется больше времени.
Первый ацидотический криз и его значение в оздоровлении организма.
Постепенное закисление внутренней среды организма на голодании приводит к
вытеснению большинства хронических заболеваний, которые развиваются и
прогрессируют в организме человека.
Наиболее сильное закисление организма происходит в период
ацидотического криза, и поэтому в это время обостряются хронические
заболевания. По степени обострения можно судить, насколько успешно голод
зацепил то или иное заболевание и «выкорчевывает» его из организма. Если
обострение ярко выражено, то следует ожидать полного излечения. Если слабо,
то это означает, что голод решает другие более важные проблемы в организме.
Через некоторое время повторите голодание, и тогда он примется за оставшиеся
болезни.
После того как ацидотический криз «выкорчевал» из организма болезни,
начинается увеличение ранее тратившихся на болезнь защитных сил. Так, Е. Шенк
и X. Майер, проводившие исследования реакции организма на различные
бациллы, указывают, что процессы самозащиты и повышения защитных сил
против микробов начинаются лишь по истечении ацидотического криза. Это
проявляется в тенденции к быстрому заживлению ран, повышению
бактерицидности организма, чем объясняется благотворное влияние голодания
на многие заболевания.
1909
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Отсюда следует вывод: пока организмом голодающего человека не пройден
первый ацидотический кризис, нельзя рассчитывать на излечение от хронических
заболеваний и резкое повышение защитных сил организма.
3-я стадия называется стадией компенсации, или адаптации.
Продолжительность этой стадии у каждого индивидуальна. в среднем она
начинается с 5 суток сухого голодания и заканчивается на 8-е сутки. в эту стадию
может улучшиться самочувствие, уменьшится слабость, исчезнут все неприятные
ощущения. Проходить это улучшение может волнообразно. Чувство голода
полностью исчезает, жажда может усилиться. Ее продолжительность зависит от
запасов жира в организме. Эта стадия заканчивается вторым ацидотическим
кризом, который проходит с 8-го по 11-й день. с момента прохождения первого
ацидотического криза до наступления второго организм накапливает жизненные
силы. Во время ацидотического криза у некоторых людей обостряется их
основное заболевание, резко ухудшается самочувствие, происходит потеря сил,
совсем пропадает сон, может сильно повышаться температура. Эти симптомы
указывают на то, что голод начал «выворачивать» болезнь. Если в первых двух
стадиях голодания аутолиз тканей организма являлся единственным источником
питания, то во время второго ацидотического криза аутолиз больше выполняет
функцию природного хирурга.
Поэтому для полного лечебного эффекта необходимо пройти этот криз. у
меня была пациентка с доброкачественной опухолью матки, на девятый день
резко ухудшилось самочувствие, появился озноб и очень сильный внутренний
жар. Она хотела выйти из голодания. Я ей спокойно объяснил суть
происходящего, что если сейчас она до конца не пройдет этот кризис, то она не
сможет полностью вылечиться. Утром никаких симптомов у нее не было,
самочувствие было хорошее. Когда приехала домой она сделала УЗИ, то оно
показало полное отсутствие опухоли.
Самое главное при всех видах голодания пройти второй ацидотический криз,
при котором происходит более сильная активизация всех защитных сил
организма, что способствует излечению многих неизлечимых болезней. Если
проще сказать об очень большом значении этих кризов, то если первый
ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй уничтожает «корень
болезни».
1910
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чтобы понять, как в голодающем организме рассасываются опухоли и
патологические структуры, необходимо понять процесс аутолиза, который,
будучи очень распространенным в природе, тем не менее обычно игнорируется
физиологами.
Аутолиз
Слово аутолиз — греческого происхождения и буквально означает
«самопереваривание». Аутолиз — свойство биологических объектов разлагать
гидролитическим путем собственные структуры под действием ферментов
(энзимов) и фагоцитов. Чтобы проще понять этот механизм, рассмотрим его на
примерах, которые есть в природе. Растительное царство изобилует примерами
аутолиза, но для нашей цели достаточно привести несколько. Все луковичные, из
которых образцом может служить обычный лук, содержат внутри себя новое
растение, окруженное пищей, достаточной для того, чтобы пережить период
отдыха, в течение которого они не берут питание из почвы и воздуха. Лук может
прорастать в ведре или мешке, где он хранится. Он выпускает ростки, и вскоре
почти вся луковица превращается в зеленые побеги. Сама луковица постепенно
становится мягкой, и наконец от нее остается просто оболочка по мере того, как
растущее растение переваривает побег и использует содержимое луковицы. Так
же растут свекла, репа и многие другие корнеплоды. Путем аутолитического
поглощения содержимого корнеплода получается вещество для роста, и даже
изъятые из земли, эти растения дают стебли и листья и растут. Очень интересен
пример с головастиком. Прежде чем головастик станет лягушкой, у него вырастает
четыре лапки. После того как они полностью сформируются, лягушка более не
пользуется своим хвостом, столь хорошо послужившим в стадии головастика, и
начинает от него избавляться, но не сбрасывая его, как обычно это представляют,
а поглощая его. Хвост состоит из мышцы, жира, нервов, кожи и т. д. и чтобы
поглотить эти структуры, лягушка переваривает их в своем желудочно-кишечном
тракте так же, как прочие жиры и ткани. с помощью соответствующих ферментов
белки и жиры расщепляются на амино- и жирные кислоты. Только после этого они
пригодны для повторного включения в кровообращение. Лишь в качестве жирных
кислот и аминокислот они могут быть вновь использованы для питания других
структур организма лягушки. в течение всего времени переваривания молодой
лягушкой хвоста бывшего головастика она не ест. Фактически она перестает есть,
как только у нее появляются лапки. Голодание может быть необходимо для
усвоения хвоста; по крайней мере оно ускоряет этот процесс, ибо принуждает
1911
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лягушку к потреблению хвоста в качестве пищи, которой нужно питать жизненно
важные органы голодающей лягушки. Эмбриональное развитие животного в яйце
требует использования накопленной там пищи. Яйцо, большое или малое, имеет
живой зародыш, микроскопический по размерам, который является
единственной живой частью яйца. Остальную часть яйца составляет накопленный
пищевой материал, из которого появляющееся на свет животное строит свои
органы. Этот пищевой материал приспособлен для потребления молодым
животным так же, как и взрослым. и прежде чем он может быть использован для
построения тканей, он должен быть усвоен, что осуществляется энзимами,
вырабатываемыми эмбрионом. Голодающая саламандра с отрезанным хвостом
растит новый хвост. Для этого она использует пищевые запасы с целью получения
тех веществ, из которых создается новый хвост. Эти вещества должны быть
сначала расщеплены (усвоены, переварены) путем аутолиза и затем
использованы для нарастающего хвоста. Здесь мы наблюдаем процесс, в какойто мере обратный тому, какой видим у лягушки, пожирающей свой хвост.
В одном случае вещества берутся из организма и используются для
строительства хвоста, а в другом они берутся из хвоста для того, чтобы питать
организм. Любому читателю хорошо известно, как на поверхности тела выступает
абсцесс и как он вытягивает наружу свое ядовитое содержимое. Но не все знают,
что его появление на поверхности кожи возможно лишь потому, что плоть между
абсцессом и поверхностью переваривается ферментами, т. е. аутолизируется и
удаляется. Поглощение околокостной ткани, появляющейся по краям перелома,
становится возможным также благодаря аутолитическому распаду этой
околокостной ткани. Человек имеет генерализированные резервы, находящиеся
в костном мозге, печени, крови, жировых тканях, и частные резервы, которыми
располагает каждая клетка. и те, и другие живые существа могут использовать как
резервы для собственного питания, если нельзя получить продукты питания из
внешних источников или же из-за невозможности (при болезни, например) их
усвоить.
Гликоген, накапливаемый в печени, должен быть превращен в простой сахар,
прежде чем он попадет в кровоток. Это превращение осуществляется благодаря
ферментам.
Можно было бы привести много примеров аутолиза. Но и приведенных
достаточно, чтобы убедиться, что это распространенное явление повседневной
1912
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жизни. Теперь остается сказать, что организм контролирует этот процесс, как все
другие жизненные процессы, что аутолиз — это не слепое, неуправляемое
действие, подобное поведению слона в посудной лавке.
Замечательным примером этого контроля является размягчение и
самопоглощение поддерживающего костного кольца вокруг места перелома.
Исчезает лишь часть костного кольца, остальная часть сохраняется для усиления
ослабленной структуры.
Случаи с голоданием дают много примеров контроля, осуществляемого
организмом над процессами аутолиза. Например, ткани исчезают в соответствии
со степенью их полезности — сначала жиры и патологические наросты, а затем
уже другие ткани. у всех живых существ — от червя до человека — в период
голодания различные органы и ткани очень отличаются по способности снижения
своего веса. Обычно печень теряет по весу больше по сравнению с другими
частями тела, особенно в начальный период, вследствие потери гликогена и
жира. Легкие почти ничего не теряют, еще меньше — мозг и нервная система.
Жизненно важные органы питаются за счет накопленных резервов и менее
важных тканей с тем, чтобы воздержание от пищи могло принести вред лишь
после израсходования резервов организма. Организм обладает способностью
перемещать свои химические элементы, чему голодание дает много
замечательных примеров. Усвоение и реорганизация частей организма,
наблюдаемая у живых существ при лишении их питания, переваривание и
перераспределение резервов, излишков и второстепенных тканей, наблюдаемые
у всех животных при их вынужденном голодании, представляют, по мнению
автора, одни из самых чудесных явлений в биологии.
Организм не только способен строить ткань, он также способен ее и
разрушать. Он может не только распределять свои питательные запасы, но он
может их и перераспределять, аутолиз как раз и делает возможным
перераспределение. Процесс аутолиза можно обратить на большую
практическую пользу и заставить его служить нам в деле избавления от опухолей
и других наростов в организме. Всегда в первую очередь захватывают и удаляют
те вещества, которые представляют наименьшую ценность для экономии,
поэтому все патологические образования — жировики, опухоли, абсцессы и пр. —
1913
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

быстро уменьшаются и часто полностью исчезают в результате строгого и
длительного воздержания от пищи и голодания.
Чтобы это полностью понять, читателю необходимо знать, что опухоли могут
состоять из тканей, крови и кости. Существует много названий для различных
видов опухолей, но само название указывает на вид ткани, из которой состоит
опухоль. Например, остеома состоит из костной ткани, миома — из мышечной,
невринома — из нервной, липома — из жировой и т. д. Поскольку опухоли состоят
из тканей, как и прочие структуры организма, они подвергаются аутолитической
дезинтеграции — такой же, как и нормальные ткани, при самых различных
обстоятельствах, но особенно во время голодания. Читатель, который в состоянии
понять, как голодание вызывает сокращение объема жира в организме, как оно
уменьшает размеры мышц, сможет также понять и то, как оно ведет к
уменьшению размера опухоли или побуждает ее к полному исчезновению. Ему
лишь надо понять, что процесс дезинтеграции (аутолиз) опухоли происходит
гораздо быстрее, чем обычных тканей.
В своих «Заметках об опухолях» — работе для студентов по физиологии —
доктор Ф.К. Вуд писал: «Спонтанное исчезновение на более или менее
длительное время отмечалось у очень небольшой части злокачественных
опухолей у человека. Наибольшее число случаев такого исчезновения имело
место после частичного хирургического удаления опухоли. Они происходили
наиболее часто во время острого фебрильного процесса и менее часто в связи с
определенным глубоким изменением метаболических процессов вроде
исключительной кахексии (общего истощения), искусственной менопаузы и
других». Но не может быть более глубокого изменения в метаболизме, нежели
то, что вызывается голоданием, и это изменение носит характер, лучше всего
дающий возможность вызвать аутолиз опухоли — злокачественной и иной.
Условия, отмечаемые доктором Вудом как вызывающие спонтанное
исчезновение опухолей, в большинстве случаев носят характер случайностей и
находятся вне пределов произвольного контроля. Голодание же, наоборот,
может быть проведено и осуществлено под контролем и в любое время по
желанию. А за операциями, как правило, следует еще больший рост опухоли.
Спонтанное исчезновение опухоли после ее частичного удаления — редкий
случай. То же можно оказать и об искусственной менопаузе. При повышенной
температуре мы часто наблюдаем быстрый аутолиз во многих тканях организма
1914
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и его большую целительную работу. Но мы не можем вызвать лихорадку по
своему желанию.
Беременность и рождение ребенка вызывают многие глубокие изменения в
организме, но это определенно не может быть рекомендовано больным
женщинам в качестве средства исцеления от опухоли. Даже если бы это и было
желательно, то оно было бы средством «на глазок». А результаты голодания
определенны. Здесь нет ничего «на глазок». Оно всегда действует в одном
направлении. Лихорадка — это целительный процесс и действительно помогает
удалить причину опухоли. Но никакие другие случаи спонтанного исчезновения
опухолей у доктора Вуда не помогают удалению их причин. А голодание как раз
очень помогает удалению причины.
Очень много людей, практиковавших голодание, избавились от опухолей с
помощью аутолиза.
Вот как про это пишет врач с очень большой практикой голодания
Герберт Шелтон «Разрешите привести два исключительных случая, чтобы
показать широкий диапазон этого процесса. у женщины в возрасте около сорока
лет обнаружили фиброму в мочевом канале размером со средний грейпфрут.
Фиброма полностью исчезла за 28 дней полного воздержания от пищи (только
при питьевом режиме). Это было необычно быстрое исчезновение опухоли. у
другой женщины было аналогичное образование величиной с гусиное яйцо. Одно
голодание в течение 21 дня сократило размер опухоли до величины грецкого
ореха. Голодание было прервано из-за появления голода. Чтобы завершить
полное исчезновение опухоли, через несколько недель после первого голодания
потребовалось второе — длительностью в 17 дней. Но это был необычайно
медленный процесс.
Опухолевидные образования молочной железы у женщин, колеблющиеся по
размеру от горошины до гусиного яйца, исчезают в течение голодания от трех
дней до нескольких недель. Следующий замечательный пример подобного рода,
который для читателя окажется и интересен, и поучителен: у молодой женщины
в возрасте 21 года на правой груди было твердое образование — немного менее
бильярдного шара. в течение четырех месяцев оно вызывало сильную
боль. Наконец она обратилась к врачу, который обнаружил рак и посоветовал
немедленную операцию. к каким бы она потом ни обращалась врачам, она везде
1915
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

получала тот же диагноз и тот же совет. Но не желая операции, женщина прибегла
к голоданию без приема какой-либо пищи, и ровно через три дня рак и все
сопутствующие ему боли исчезли. и за тридцать лет не было у нее рецидива, я
полагаю, что мы вправе считать это исцелением.
Сотни подобных случаев во время голодания убедили меня, что многие
„опухоли“ и „раки“, удаляемые хирургами, вовсе не опухоли и не раки. Они
заставляют нас очень скептически относиться к публикуемым статистическим
данным, якобы доказывающим, что ранняя операция предотвращает или
излечивает рак.
Устранение опухоли путем аутолиза имеет несколько преимуществ перед ее
хирургическим удалением. Операция всегда опасна, а аутолиз —
физиологический процесс и не несет никакой угрозы. Операция подавляет
жизненные силы и тем самым усиливает извращение метаболизма, которое
лежит в основе опухоли. Голодание, с помощью которого усиливается аутолиз,
нормализует питание и способствует удалению накопленных токсинов, тем
самым помогая устранить причину опухоли. После операции опухоли имеют
тенденцию к рецидивам. А после исчезновения опухоли в результате аутолиза
возможность рецидива небольшая. Опухоли после хирургической операции часто
вновь возникают в злокачественном виде. Тенденция к перерождению в
злокачественную опухоль устраняется голоданием. За последние пятьдесят лет в
Европе и США буквально в тысячах случаев опухоли исчезали в результате
аутолиза, и эффективность этого метода несомненна. у автора нет определенной
информации о костных и нервных опухолях. Но поскольку и они подчиняются тем
же законам, что и прочие опухоли, он склонен считать, что они могут подвергаться
аутолизу так же эффективно, как и другие опухоли. Конечно, у процесса аутолиза
есть свои границы, и если опухоль сумела вырасти до значительных размеров, она
лишь уменьшится в размерах и не все клетки будут таким образом поглощены.
Желательно поэтому пройти через необходимое голодание или голодания, пока
опухоль или киста относительно невелика. Необходимо отметить еще одно
ограничение: опухоли, которые блокируют лимфатические протоки, будут
продолжать расти, несмотря на голодание (из-за накопленных этими опухолями
излишков лимфы). в случаях, когда не достигается полного поглощения опухоли,
она существенно уменьшается до размеров, не представляющих опасности. А в
дальнейшем правильный образ жизни предотвратит новый рост. Мы наблюдали
1916
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ряд случаев, когда последующее уменьшение размера опухоли происходило
благодаря правильному образу жизни после голодания».
Омолаживающий механизм
Почему при сухом голодании происходит омолаживание организма?
Почему оно может сделать организм бессмертным?
Почему при сухом голодании происходит более мощное омолаживание
организма, чем при влажном голодании? Экстремальных, жестких условий не
выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Когда клетки живут в
комфортных условиях, они привыкают к постоянному уровню и объему
поступающего питания и воды. Они теряют способность эффективно обновляться
и восстанавливаться. Клетки как бы ленятся запускать механизмы
самообновления тканей. Как только прекращается поступление пищи и воды в
желудочно-кишечный тракт, для организма создаются принципиально новые
условия существования. в этих условиях «демонтируются» старые биомолекулы,
гибнут и распадаются малоустойчивые клетки (за счет них восполняется дефицит
энергетических и пластических веществ). Но при этом синтезируются новые
клетки, способные к выживанию в изменившихся условиях. Есть еще один
важный
источник,
обеспечивающий
омоложение
и
«голодное
выживание». Большая часть клеток в организме человека активно живет всего
несколько лет. После чего они стареют и становятся функционально —
пассивными, как жировые клетки. Даже колонии микроорганизмов
сформировали механизм «пищевой утилизации» старых клеток. Все
многоклеточные организмы используют свои старые клетки как источник сырья и
энергии. Но как резервный, на черный день предназначенный, источник. При
длительном бездействии механизма «пищевой утилизации» такие клетки могут
стать и становятся фабрикой патологических белков, вызывающих агрессию
собственной иммунной системы, факторами, вызывающими нарушение тканевой
и центральной регуляции, клетками — родоначальницами злокачественных
опухолей. Они должны быть удалены из организма. Миллионы лет периоды
вынужденного голодания были нормой в жизни животных. Поэтому процесс
освобождения многоклеточных организмов от лишних, структурно или
функционально нетипичных клеток не представлял проблемы. «На безрыбье и
рак пища».
1917
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Объединение механизма клеточного самоочищения с механизмом голодного
выживания было удачным и универсальным эволюционным приобретением.
Апоптоз — программированная клеточная гибель, энергетически зависимый,
генетически контролируемый процесс, который запускается специфическими
сигналами и избавляет организм от ослабленных, ненужных или поврежденных
клеток. Ежедневно примерно около 5 % клеток организма подвергается апоптозу,
а их место занимают новые клетки. в процессе апоптоза клетка исчезает
бесследно в течение 15-120 минут. в генетическом аппарате многоклеточных
организмов — животных, растений и грибов — заложена программа гибели
клеток. Это специальная программа, которая при определенных обстоятельствах
может привести клетку к гибели. При нормальном развитии эта программа
направлена на удаление избыточно образовавшихся клеток- «безработных», а
также клеток-«пенсионеров», переставших заниматься общественно полезным
трудом. Другая важная функция клеточной гибели — удаление клеток«инвалидов» и клеток- «диссидентов» с серьезными нарушениями структуры или
функции генетического аппарата. в частности, апоптоз — один из основных
механизмов
самопрофилактики
онкологических
заболеваний.
При
патологическом усилении имеют место аплазии и дегенеративные процессы, а
также некоторые уродства с дефектами тканей, а при ослаблении —
аутоиммунные процессы, опухоли и преждевременное старение организма. Есть,
например, достаточно серьезные основания считать, что с патологическим
усилением апоптоза связаны такие опасные заболевания как апластическая
анемия, боковой амиотрофический склероз, болезнь Альцгеймера, СПИД и т. д.
Во время голодания происходит универсальный процесс, с одной стороны,
усиливаются физиологический процесс апоптоза: обновления и омоложения
организма за счет гибели старых, больных, измененных клеток. с другой стороны,
устраняются патологические механизмы апоптоза: преждевременное старение,
онкозаболевания и т. д. Рассмотрим более подробно эти механизмы.
Организм как сообщество клеток в период голодания «съедает» не только
жировые клетки, но и все, что «плохо лежит». Вернее, плохо или совсем не
работает. Без функции самоочищения клеточных популяций жизнь организма
невозможна. Инфицированные вирусами, поврежденные радиацией или
токсинами клетки, так же как и достигшие биологического предела, обладают
1918
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

одним общим свойством — должны покинуть организм или быть съеденными. в
природе это происходит так.
При отсутствии питания, в многоклеточном организме появляется особый вид
сигнальных молекул. Эти молекулы вызывают активацию внутриклеточных
белков в цитоплазме атипичных клеток. Эти клетки, не вовлеченные в
коллективную деятельность организма, чувствительны к таким молекулам. в них
включается механизм самоуничтожения. Клетка «закрывает» все программы —
ее ядро «сворачивается». Клетка подвергается дроблению. Без разрушения
наружной оболочки она дробится на 5-10 «апоптотических телец» и поглощается
другими клетками. Так это выглядит в колонии микроорганизмов. Или
переваривается в кишечнике. Она разделяет судьбу жировых клеток. Явление
апоптоза было открыто сравнительно недавно, в 1972 году. Это стало самым
интересным событием в биологии и медицине за последние 50 лет.
По современным представлениям, апоптоз является общебиологическим
механизмом, ответственным за постоянство численности клеточных популяций, а
также формообразование и выбраковку дефектных клеток. Вот на пути этого
физиологического механизма и стоит регулярное питание и ужасная экология. По
нашим наблюдениям, активация процесса пищевого апоптоза происходит через
20 часов сухого голодания (при соблюдении правильной техники голодания).
При непрерывном режиме питания «калорийный мусор» превращается в
проблему номер один. Он становится причиной болезней и преждевременного
старения человека. «Сберегающие технологии» спасают жизнь при голодании, но
убивают ее при постоянной сытости.
Американские исследователи косвенно подтвердили пользу мусульманского
поста. Им удалось раскрыть клеточный механизм, объясняющий связь между
голоданием и продолжительностью жизни у людей и других млекопитающих.
Ислам предписывает воздерживаться от приема пищи и жидкости в течение
светового дня на протяжении месяца рамадан. Ученые David Sinclair и его коллеги
выяснили, что во время голодания активизируются гены SIRT3 и SIRT4, которые
продлевают жизнь клеток. Возможно, эту информацию удастся использовать для
создания лекарств от болезней, связанных со старением. За энергетический
обмен в клетках отвечают митохондрии. Ученые уже раньше предполагали, что
работа митохондрий связана с продолжительностью жизни организма. Когда
1919
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

митохондрии истощаются, клетка становится уязвимой для повреждений, в ней
начинается апоптоз, то есть запускается программа саморазрушения. Сигналом к
началу апоптоза является уменьшение количества НАД+ в митохондриях, ядре
клетки и цитоплазме. Эксперимент, в ходе которого лабораторные животные
проголодали всего 48 часов, позволил установить, что в организме грызунов за
это время активизировался белок Nampt, который запустил синтез НАД+ в
цитоплазме, что в свою очередь приводит к увеличению синтеза ферментов,
которые кодируются генами SIRT3 и SIRT4. Эти ферменты благоприятно влияют на
работу митохондрий и энергетический обмен в клетке, то есть замедляют
старение клетки и предотвращают апоптоз. «Если бы удалось поддерживать в
митохондриях высокую концентрацию НАД+, которая стимулировала бы SIRT3
и SIRT4, какой — то период времени клетка не нуждалась бы ни в чем другом», —
объясняют авторы исследования. Этот феномен они назвали гипотезой
митохондриального оазиса. Можно предположить, что существует некая
молекула, которая могла бы повлиять на концентрацию НАД+ в митохондриях, а
также на SIRT3 и SIRT4. Создав подобную молекулу, можно сегодня существуют
предположения, что голодание способствует омоложению организма и
продлению жизни. Как утверждают ученые университета Флориды под
руководством доктора Кристиана Льювенбурга, недостаточные поступления
питательных веществ в организм и в последующем ограниченная доставка их к
клеткам продлевают в свою очередь их жизнь путем активизации
внутриклеточной аутофагии — расщепления и переработки поврежденных
митохондрий и других клеточных структур, которые в дальнейшем могут
использоваться как новообразующий клеточный материал для обеспечения
жизнедеятельности. А вот молодые клетки в свою очередь обладают
способностью быстро перерабатывать поврежденные структуры от старых клеток
и использовать их для построения новых органелл или пополнения
энергетических запасов. к сожалению, по мере старения клетки теряют эту
способность, что приводит к накоплению поврежденных органелл и старению
всего организма. Эксперименты, которые проводили ученые на животных,
свидетельствуют, что голодание на 120 % повышает способность клеток сердца
старых животных к самоочищению и практически не влияли на состояние клеток
молодых животных.
Для оценки влияния ограничения поступления в организм калорий на
способность клеток избавляться от токсичных отходов жизнедеятельности ученые
оценивали изменение содержания в организме определенных белков в
1920
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зависимости от возраста и характера питания. Оказалось, что для клеток старых
животных, которые были подвержены голоданию, был характерен очень высокий
уровень белков, что крайне необходимо для запуска процесса аутофагии.
Интересным остается тот факт, что активизация аутофагии особенно важна в
первую очередь для клеток сердца, которые содержат большое количество
митохондрий. Частичная переработка поврежденных органелл митохондрий
является залогом поддержания работоспособности сердечной мышцы
стареющего организма в целом. Также обнаружено, что деформированные
мембраны медленно делящихся или неделящихся стареющих клеток при
эндогенном питании приобретают формы, подобные формам клеток молодых
животных. То есть при СГ идет процесс восстановления барьеров клеток. Процесс
деления быстро делящихся клеток при этом замедляется. Одновременно
перестройка ферментативной системы обеспечивает усиление рецепторного
аппарата эфферентных клеток (нервные окончания) за счет качественного
улучшения состояния ферментов этих рецепторов (хеморецепторов), которые
заложены в мембране клеток и способны усиливать барьерную функцию через
активизацию внутриклеточного нуклеотида цАМФ. Таким образом, при СГ
обеспечивается комплексное восстановление барьерных функций клеток путем
нормализации мембран и усиления системы цАМФ. Ввиду обновления
генетического аппарата клеток при голодании образуются новые стволовые
клетки, а в некоторых органах появляются добавочные. в результате устранения
старых, поврежденных клеток и появления новых стволовых органы и ткани
организма становятся намного моложе.
Обновление тканей
Доктор биологических наук профессор Л.В. Полежаев, крупнейший
специалист по регенерации конечностей у животных, разработавший метод
восстановления утраченных лап, хвостов, например, у амфибии,
пишет: «Голодание — это процесс повышенной физиологической регенерации,
обновление всех клеток, их молекулярного и химического состава. Интересно, что
биохимические изменения при голодании и репаративной регенерации очень
сходны. в обоих случаях есть две фазы: разрушение и восстановление. в обоих
случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и
нуклеиновых кислот над их синтезом, сдвигом рН в кислую сторону, ацидозом и
др. Фаза восстановления также в обоих случаях характеризуется преобладанием
1921
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

синтеза нуклеиновых кислот над их распадом, возвращением рН к нейтральному
состоянию. Из учения о регенерации известно, что усиление фазы разрушения
приводит к усилению фазы восстановления. Поэтому с достаточным основанием
можно рассматривать лечебное голодание как естественный фактор стимуляции
физиологической регенерации. в основе лечебного голодания лежит
общебиологический процесс, приводящий к обновлению и омоложению тканей
целого организма». Но особенно интенсивно новые клетки растут в период
восстановления. Подобное обновление происходит и в других органах и тканях,
потому-то голодание и является «универсальным доктором». Ни один хирург не
в состоянии удалить отдельные пораженные клетки опухоли или язвы, сохраняя
соседние здоровые и не нарушая целостность ткани. Великий врач — Голод —
лечит именно так.
Продление молодости и качества жизни
Все, знакомые с сухим голоданием и даже просто с влажным голоданием,
наблюдали много примеров физического омоложения, достигаемого при
голодании. Обычно физические улучшения сопровождаются и умственными.
Случается, что восстанавливается слух у людей, бывших много лет
глухими. Обостряется зрение настолько, что становятся не нужными очки,
которые носили много лет (восстановление зрения у слепых бывает крайне
редко), становятся тоньше обоняние и вкусовые ощущения, восстанавливаются
ощущения в случае паралича чувствительных нервов, наблюдается прилив
энергии, усиливаются умственные возможности, снижается вес, становится
интенсивнее функциональная деятельность организма, что выражается в
улучшении усвоения пищи и работы кишечника, глаза становятся чистыми и
искрящимися, улучшается цвет кожи и восстанавливается свежесть и румянец,
присущие молодости, исчезают морщинки на лице, снижается кровяное
давление, улучшается работа сердца, уменьшается размер увеличенной
простаты, имеет место сексуальное омолаживание — эти и многие другие
свидетельства омолаживания наблюдает каждый, кто занимался голоданием или
знаком с этой проблемой. Голодание как бы создает условия второго рождения,
повторного оживления организма. в это время все клетки организма очищаются,
из протоплазмы клеток удаляются посторонние вещества (метаплазматические
материалы), так что клетки омолаживаются и начинают функционировать более
эффективно.
1922
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Некоторые из этих посторонних материалов являются высокотоксичными и
давно накопленными в жировых клетках и клетках соединительных тканей,
образно называемых мусорной свалкой организма, поэтому необходимо вывести
их из процессов циркуляции и обмена в организме. Освобождение тканей от
таких материалов повышает эффективность физиологического механизма.
Наряду с обновлением организма благодаря голоданию создается также
потенциал, обеспечивающий улучшенную работу организма после прекращения
голодания.
Износ и порча, ремонт и восполнение — непрерывные и почти синхронные
процессы во всех живых организмах. Что-то создается, что-то разрушается. Оба
эти процесса называются метаболизмом, причем строительство называют
анаболизмом, а разрушение — катаболизмом. в периоды активности
преобладает катаболизм, анаболизм же — в периоды отдыха и сна.
Анаболизм — это процесс ремонта организма, когда он получает новый
прилив энергии, готовится к новой деятельности. Этот процесс является
доминирующим в периоды активного роста и несколько замедляется при
старении.
Установлено, что голодание ускоряет метаболизм, причем по окончании его
усиленно развивается анаболическая или конструктивная фаза. Таким образом,
можно сказать, что общее очищение организма обновляет созидательные
процессы жизни. Справедливо, что в экспериментальных условиях это улучшение
жизненных процессов непродолжительно. Однако это в большинстве случаев
происходит из-за того, что экспериментаторам не удается возвращать своих
пациентов (по их требованию) после голодания ни к чему иному, как к их
обычному образу жизни.
Возраст человека — это продолжительность его жизни. Термином «возраст»
обозначают несколько различных аспектов жизни: уровень развития человека
(физиологический возраст), уровень умственного развития (психологический
возраст) и т. д. Любой другой термин или выражение, означающие не что иное,
как хронический возраст, вносят неясность и путаницу возраста с состоянием
организма или степенью его роста и развития.
Когда мы говорим, что человек в 40 лет стар, а другой в 70 лет молод, мы в
действительности имеем в виду их физическое и умственное состояние, а не их

1923
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возраст. Предложение пользоваться выражением «функциональный возраст»,
говоря о состоянии индивидуума, а не о его дне рождения, также основано на
этой же путанице.
Правильно, что день рождения ничего не говорит ни о состоянии данного
организма, ни о степени его умственного развития. Эти показатели лишь косвенно
связаны с возрастом и не являются важными составными его частями. Человек в
70 лет может быть молод по физическому и умственному состоянию, а человек в
40 лет — старым, вялым и подавленным. Однако первому уже 70 лет, а второму
— лишь 40. Зная это, мы можем игнорировать распространенное утверждение,
что «мы пытаемся повернуть время вспять». Происходящие в организме
возрастные изменения, называемые старением, не столько связаны с течением
времени, сколько с факторами, абсолютно не связанными со временем как
таковым.
Если бы имело место причинное отношение к старению, то человек в 70 лет
должен был бы обладать всеми признаками старости, присущими этому отрезку
жизни, а человек в 40 лет — всеми признаками молодости, встречающимися в
этом возрасте. То, что эти факты часто оказываются обратными, заставляют нас
усомниться в предположении, что состояние организма необратимо связано с
количеством прожитых нами лет. Мы не должны затрудняться в понимании того,
что хотя возраст и выражен во времени, но время не является причиной процесса
старения. к примеру, возьмем камень, омываемый водой. Он изменяется во
времени, но не время шлифует его, это делает вода. Процесс старения требует
времени, но время — это не сама причина шлифования.
Два камня, подвергнутых в одинаковой мере процессу шлифовки водой,
стираются с различной скоростью в зависимости от их твердости и плотности. По
той же причине два человека под действием одинаковых разрушительных
факторов стареют с разной скоростью, в зависимости от индивидуального
сопротивления разрушающим факторам.
Камень стирается быстрее или медленнее в зависимости от количества
обтекающей его воды: если оно мало, то камень стирается медленно, если воды
много, то стирание происходит быстрее. Также и человек стареет быстро или
медленно в зависимости от количества разрушительных воздействий, которым он
подвергается.
1924
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Несколько расширим пример: вообразим самовосстанавливающуюся
скалу. Сначала она шлифовалась под действием воды. Затем вода перестала ее
омывать. Скала начинает «ремонтировать» себя и восстанавливать большую
часть утерянного вещества. в человеческом организме будет происходить
экологический процесс (ведь он является саморемонтирующимся), когда
причины старения устранены.
Организм способен сломать часть поврежденных структур и заменить их
свежими,
обновить
клетки
выбрасыванием
накопившихся
в
них «грузов» и «ремонтом» их поврежденных частей. Говоря образно,
человеческий организм способен самостоятельно активно распоряжаться своими
делами и быть конструктивным.
Человек устроен так, что может жить дольше и лучше, чем он делает это
сейчас. Он должен жить гораздо большее количество лет, чем сейчас, и
наслаждаться абсолютным здоровьем и энергией. Он не должен зачахнуть в 60
лет или раньше. Но на самом деле за исключением смерти от несчастных случаев
и убийств, люди умирают от болезней. Если бы мы жили таким образом, что
развитие болезней было предотвращено, то мы не только смогли бы жить
дольше, чем думают в настоящее время, но мы могли бы жить, обладая
физическими и умственными силами.
Старение определяют как «накопление изменений в организме,
увеличивающих вероятность смерти данного индивидуума с течением
времени». Это просто означает, что старение представляет собой медленное
накопление патологических (болезненных) изменений в органах и тканях,
повреждений в структурах организма и медленное ухудшение его жизненных
функций. Старость — это просто еще одно хроническое заболевание. Это и есть
причина того, что мы можем стареть рано или поздно, и некоторые люди в 70 лет
моложе иных сорокалетних.
Старение происходит во времени, но время не является причиной его.
Следовательно, неважно, каким способом точно определять человеческий
физиологический возраст, важно то, что мы нашли и выяснили причины,
вызывающие старение. Устраните причину старения, а физиологический возраст
пусть сам позаботится о себе. Утверждают, что никто точно не знает, в чем состоят
изменения организма, ведущие к старению, или каковы в точности эти
1925
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изменения. Рассмотрим опыты известного французского ученого, д-ра Алекенса
Карела, автора книги «Человек — существо неизвестное». Поддерживая живыми
отдельные фрагменты сердца цыпленка в течение многих лет, он выявил, что они
старели, если не освобождались от отходов, накопленных в их клетках. Другими
словами, они старели вследствие накопления в культурной среде, в которой они
содержались, продуктов — отходов их собственного метаболизма. Если эти
отходы регулярно выводились, так что клетки ими не отравлялись, сердце
цыпленка не старело. Это очень важное доказательство того, что старение есть
результат хронического насыщения токсичными веществами. к сожалению,
важное открытие привлекло слишком мало внимания, возможно, потому, что не
нашли способа его использовать.
Опыта Карела и много других подобных позволили ученым сделать
заключение, что клетки потенциально бессмертны. в нормальном состоянии они
продолжают делиться и вновь делиться, но они не умирают. Смерть оказывается
ненормальным явлением. Однако при обычных условиях жизни мы наблюдаем,
что клетки на самом деле стареют и умирают в большом количестве. Для
бесконечного продолжения жизни все условия должны быть благоприятными.
Если клетки потенциально вечны, как думают сейчас ученые, а организм как
комплекс стареет, то очевидно, что одно из двух является истинным. Либо
функциональная специализация клеточных групп — органов тела является
несоответствующей, либо отсутствует координация клеточных групп в организме.
Возможно, имеют место оба этих фактора. Если одно или оба эти предположения
истинны, возникает вопрос: является ли несоответствие специализации или
несоответствие координации первичным (исходным) состоянием жизни или же
оно (несоответствие) является результатом установленных и устранимых причин?
Если это первичное состояние, то мы не можем надеяться предотвратить более
чем на короткий период времени процесс старения, начинающийся в
большинстве случаев довольно рано. Но если он вызван причинами, которые
можно избежать или устранить, что кажется вполне вероятным, то мы в состоянии
сделать многое для предотвращения старения.
По меньшей мере бесчисленные опыты на многих низших формах жизни
показали, что можно не только задерживать процесс старения на бесконечно
долгое время, но и обратить его вспять, восстановить молодость.
1926
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Более 15 лет профессор К.М. Чейлд из Чикагского университета занимался
исследованием старения животных. Его результаты выявили, что периодическое
голодание обычно способствует омолаживанию организма.
Изучая некоторые виды насекомых, он обнаружил, что при обильной пище
жизнь насекомых длится 3–4 недели, но если количество пищи значительно
уменьшить или заставить насекомых голодать, они будут оставаться активными и
молодыми по меньшей мере 3 года. Вот его заключение: «Частичное голодание
предотвращает старение. Голодающий переносится из зрелого возраста в
начальное постэмбриональное состояние, он почти рождается заново».
Чейлд указывал, что в органическом мире омолаживание является не чем
иным, как обычным процессом обновления клеток. Этот процесс непрерывен на
протяжении жизни любого организма.
Аналогичные исследования проводили сотрудники Института физиологии
украинской Академии наук. с помощью особого режима питания
они «омолодили» двухгодовалых крыс до состояния, характерного для
трехмесячного возраста. Английский биолог Клив Маккей добился удлинения
жизни мышей в 1,5 раза с помощью двух голодных дней в неделю, а сокращение
рациона питания на треть позволило увеличить их жизнь в 2 раза.
В нашей стране интересные опыты по омоложению животных проводил
замечательный врач Сурен Аракелян. По его данным, «престарелые» курицы,
прошедшие голодание, вновь начали нести яйца, у них восстанавливался
перьевой покров и голос становился выше и моложе, а тело грациозней,
стройней. Вот фотография, которую Сурен Авакович Аракелян сохраняет со
времен своего эксперимента. в его руках две «пожилые» сестры-несушки. Одна
голодала, другая — нет. После фотографирования сестра-обжора прожила только
месяц, а омоложенная курица — еще шесть лет. Было чему удивляться: из тысячи
списанных по старости птиц девятьсот десять что ни день откладывали яичко. Да
не простое! Весило яйцо 68 граммов, а снесенное молодкой — только сорок
восемь. Биохимический анализ подтвердил: и по качеству яйца лучше. Боялись,
что голод приведет птиц к гибели, но они, напротив, стали жить гораздо дольше:
в среднем восемнадцать лет вместо отпущенных природой шести. Видовой срок
жизни был продлен втрое! А курица по кличке Красавица дожила до
фантастического возраста — до двадцати одного года. Для человека в такой же
1927
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пропорции этот же возраст равнялся бы двумстам сорока — двумстам пятидесяти
годам.
После кур Аракелян принялся за быков высокоценной породы. Молодость их
коротка — всего четыре года. А потом — на мясо. Быки перешли на голодную
диету, но с водой принимали антистрессовый комплексный препарат.
Антистрессовый — потому что обычный голод ввергает животное в тягостное,
беспокойное состояние. Принимая эти вещества, быки как бы не замечали
голода. Так продолжалось двадцать дней. Быки похудели, утратив 15–20 % живой
массы, но это были временные потери, вскоре вес вернулся, а вместе с ним и
специфические репродуктивные возможности. Итог — продолжительность жизни
при месячном отдыхе быков раз в году с применением голодания возрастает в 3
раза!
Неспособность сохранить молодость вызвана факторами, мешающими
идеальному протеканию процесса обновления. Любое удаление этих
препятствующих факторов в любом возрасте приводит к сдвигу — к обновлению
и молодости.
Следует, однако, признать, что существуют четкие пределы возможностей
омолаживания человека. в тканях человеческого организма могут произойти
необратимые изменения, и попытки устранить их подобны попыткам вырастить
новую ногу после того, как она была потеряна. Многие низшие формы живых
существ, а некоторые из них представляют собой очень сложные организмы,
обладают способностью отрастить новые члены или внутренние органы (даже
новые головы, мозги и глаза); их возможности омолаживания существенно шире,
чем у более высокоразвитых организмов. Но и человек может быть омоложен в
гораздо большей степени, чем мы думали. До сих пор мы можем считать
справедливым утверждение, что чем больше количество и степень
патологических изменений, произошедших в организме человека, тем менее
возможно его омоложение. Чем старше становится организм, тем меньше у него
возможности реставрации юности. Однако я не считаю, что наибольшие
возможности омолаживания путем голодания нужны только людям обоего пола
в преклонном возрасте. Голодание также чрезвычайно важно и для более
молодых людей как средство обращения процесса старения вспять, хотя у них
старение и замедленно. Если мы можем использовать голодание для
предотвращения разрушительных процессов в жизненно важных органах путем
1928
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

периодического освобождения организма от токсинного груза и предоставления
этим органам столь необходимого отдыха, то мы будем в состоянии добиться
гораздо более продолжительного эффекта в предотвращении старения, чем в
поисках путей омолаживания организма.
Когда начинал работать на курорте «Горячинск», мне медсестра принесла
истории болезни пациентов, которые должны прийти ко мне на прием.
Просматривая их, я обратил внимание на одну историю болезни. Возраст
пациента 80 лет, диагноз: деформирующий коксаартроз тазобедренных и
коленных суставов. Ну, думаю про себя, как же он до меня дойдет, да и какие ему
процедуры в таком возрасте. Когда же ко мне на прием зашел стройный,
моложавый мужчина лет пятидесяти и сказал, что только что купался в Байкале (а
был ноябрь месяц), и это очень здорово. Когда я спросил, у него Ф.И.О. то это
оказалось, что это и есть тот восьмидесятилетний «дедушка». Моему удивлению
не было предела. Я сразу спросил: А как же ваши больные суставы? «Ой, доктор,
я уже давно забыл про них, а диагноз в санаторно-курортной карте — это чтобы
на курорт ездить». Мне было очень интересно узнать, как он добился таких
удивительных результатов в лечении своей болезни и омоложении организма.
Вот его история:
«Мои проблемы начались после 50 лет, стали беспокоить боли в
тазобедренных суставах при движении, трудно стало вставать. Потом стали
беспокоить и коленные суставы. Какое я только не принимал лечение и на какие
только курорты не ездил. Правда, после курортов, конечно, было полегче, но
потом через некоторое время боли возвращались. Я понял, что если, ничего не
изменить коренным образом в своей жизни, то я стану полным инвалидом и
обездвиженным. Начал собирать информацию, общаться с людьми с таким же
диагнозом, которые достигли улучшений в своем здоровье естественным путем.
в то время информации об очищении организма, голодании практически не было.
Про чистку печени узнал от талантливой целительницы из соседнего села. Про
голодание знал с детства, так как моя бабушка строго соблюдала пост — только
вода и ничего больше. Почистил печень и начал постепенно проводить
голодания. Легче мне стало после десятидневного голодания, меньше стали
болеть суставы, увеличился объем движения. После этого стал больше ходить. Как
— то после ходьбы появился сильный отек левого колена и ужасная боль. Я
подумал, что если мне попробовать поголодать без воды, может, отек быстрей
пройдет. К моему удивлению, отек и боль ушли на третий день, что никогда не
1929
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бывало при мокром голодании. Первый свой сухой голод я прошел пять дней.
Конечно, было тяжелей, чем при мокром голодании, но результаты и
эффективность сухого голодания меня впечатлили. Я понял, что за меньший срок
можно достичь более серьезных результатов. После этого я стал голодать только
насухую. Каждую неделю голодал на сухую по дню, и два раза в год — семерочку.
Ценой собственных усилий и при помощи знаний, полученных в результате
критического усвоения опыта других людей, я добился полного излечения
коксаартроза тазобедренных суставов.
В прошлом году отметил свой 80-й год жизни практически здоровым
человеком.
Рубеж жизни, который 30 лет назад представлялся сказочным и недоступным,
стал не только реальностью, но реальностью радости и счастья.
Проведенные мною тесты и результаты анализов показывают, что я не только
здоров, но и что 80 лет для меня не время дряхлой старости и страданий от
недугов, а наоборот, нормальной жизни человека, устремленного в будущее.
В прошлом году я дважды провел сухой целебный пост по 8 дней. в результате
мое здоровье еще больше укрепилось. Я ежедневно мерил давление в
кровеносных сосудах, температуру тела, следил за состоянием сна, настроения.
Все было в норме. Мне никто не дает мой биологический возраст, дают меньше
лет на тридцать, чем записано у меня в паспорте.
В год 80-летия я трудился на трех земельных участках, два раза в неделю
ходил к источнику за водой, свободно преодолевая расстояние 10 км с 20 литрами
воды.
В этом году в январе и феврале провел два курса тренировки в приседаниях.
Первый раз на 13-й день тренировки сделал 750 приседаний за 25 минут при
пульсе 112 ударов в минуту. Второй курс тренировки через 3 недели дал такой
результат: на 6-й день 820 приседаний за 32 минуты при хорошем самочувствии.
Чтобы поддерживать должный уровень здоровья, я прежде всего забочусь о
своем нравственном здоровье, о питании, богатом злаками, овощами, фруктами
1930
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

без употребления соли и твердых жиров, о высокой физической активности, но
самое главное это — систематическое проведение сухого голодания».
В дальнейшем этот уникальный пример оказал большое влияние на меня, для
внедрения в мою практику сухого голодания.
Одним из ярких примеров чуда голодания, является сам автор одноименной
книги Поль Брегг. Он трагически погиб, катаясь на доске по океаническим волнам,
в возрасте 95 лет и до самой смерти был абсолютно здоров.
Может, врачи когда нибудь признают голодание как мощное естественное
средство омоложения организма, во многом лучшее, чем манипуляции со
стволовыми клетками или дорогостоящими пластическими операциями. Надо
понять, что любое эффективное омоложение организма является результатом
действия внутренних сил и процессов при благоприятных условиях, а не из-за
насильственных состояний в результате экзотических действий. Восстановление
здоровья, другими словами, прекращение патологического состояния и
омолаживание являются одним и тем же процессом.
Если мы сможем увидеть в голодании способ, дающий возможность
организму освободить себя не только от груза накопленных токсинов, но и от
бремени накопленных аномальных изменений в тканях, то мы сможем
использовать этот метод в целях омолаживания с огромным успехом.
Профилактический механизм: защита от радиации, неблагоприятных
экологических факторов, предупреждение онкологических заболеваний
Почему голодание защищает от радиации и почему посты проводятся в
отведенные для них дни?
Чтобы полноценно ответить на этот вопрос, начнем, казалось бы, с
совершенно другой темы — каким образом радиация повреждает наш организм?
Радиация представляет собой мощный поток энергии, который внедряясь в
органы, из-за своей мощности не может быть усвоен клетками и вызывает в них
явление ионизации. Ионизация представляет собой отрыв атомов или молекул
под действием ударов частиц. в результате в клетках образуется масса радикалов.
Радикал — биологически чрезвычайно активный осколок молекулы, который,
соединяясь с молекулами ДНК, блокирует их биологические свойства, которые
1931
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

начинают повреждать ее наследственный аппарат. Происходит разрыв двойной
спирали ДНК и РНК. Как только это случается, а это происходит в основном в
быстро делящихся клетках желудочно-кишечного тракта, клетки перестают
делиться и начинают уничтожаться как чужеродные собственной иммунной
системой. в тканях развивается деструктивный процесс. в такие «микродырочки»,
возникшие от вышеуказанного процесса, легко внедряются инфекции (которых
вполне достаточно в желудочно- кишечном тракте), и начинается сепсис, который
и приводит к гибели организма. Ученые провели ряд интересных опытов на
крысах. Одну партию крыс облучали или кормили пищей, содержащей
радионуклеотиды и устраивали им голод. Для сравнения подвергли голоду группу
абсолютно здоровых животных. Физиологический срок голода у крыс
равен 12 дням. Контрольная группа здоровых животных после этого срока
полностью вымерла, а облученные прожили 24 дня и стали выглядеть даже
лучше, чем раньше, и не думали умирать. Исследователи были вынуждены
умертвить их, а их ткани были подвергнуты тщательному анализу, в результате
которого выяснилось, что они выглядят прекрасно, как молодые, здоровые
животные, и не содержат никаких радиоактивных повреждений! Почему это
происходит? Оказывается, на голоде во время усиленного биосинтеза нужна
энергия, и ранее неусваиваемая радиация теперь полностью расходуется на
это. Зло превращается в благо! Попутно был раскрыт и ряд других механизмов,
защищающих организм от радиации во время голода. Вот они:
1. Повышением выработки алкоголя организм восстанавливает мембраны
клеток. Восстановление мембран клеток есть не что иное как усиление клеточных
барьеров. в результате последующие радиоактивные облучения будут оказывать
на клетки менее выраженный повреждающий эффект.
2. Повышенное содержание углекислого газа в клетках уменьшает
ионизацию, вызванную радиоактивным облучением.
3. Наиболее страдающие от радиации быстроделящиеся клетки желудочнокишечного тракта при голоде резко замедляют свое деление. Ведь они
вынуждены быстро делиться из-за того, что в процессе пищеварения
подвергаются воздействию своих же пищеварительных ферментов,
повреждаются и слущиваются. Организм за счет быстроты деления этих клеток
восстанавливает стенки желудка и кишечника. Во время голода этого нет. Клетки
желудочно-кишечного тракта отдыхают, а энергия, ранее тратившаяся на
1932
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ускоренное деление, теперь идет на восстановление внутренних структур, ремонт
порванных спиралей ДНК и РНК. Этому же способствует усиленный биосинтез
внутри клетки из-за фиксации в ней СО2, чего нет при пищевом режиме.
Благодаря этому они не погибают, не отторгаются собственным организмом и при
переходе на режим питания как ни в чем не бывало делятся и полноценно
выполняют свои прежние функции. Но при режиме питания эти два процесса
деления и восстановления внутренних структур клетки полноценно
осуществляться не могут, а радиация еще сильнее усугубляет это.
4. Как показали практические исследования, радиация и радионуклеотиды
выводятся из организма человека всего за 12–14 дней влажного голода или за 5–
7 дней сухого. При этом человек гораздо меньше теряет в весе, чем при обычном
голодании. в результате вышеуказанных процессов, происходящих во время
голода, полностью решаются проблемы радиоактивного облучения. и
действительно, после Чернобыля, академик А.И. Воробьев решился на
применение голодания к людям, пораженным острой лучевой болезнью (когда
образуются изъязвления в желудочно-кишечном тракте). Пересадка костного
мозга и применение мощной антибиотикотерапии в таких случаях почти
бесперспективны, а благодаря голоду пораженные люди восстанавливали свое
здоровье. Впервые в мировой практике метод голодания помог в том случае, где
бессильны оказались другие, самые современные (американский, японский)
варианты лечения! и немудрено, ибо эти варианты лечения — плод
искусственных умозаключений, а голод — естественный природный процесс,
ничего общего с ними не имеющий.
После такого вступления перейдем к основному вопросу — почему посты
проводятся в строго определенное время года? Если совместить даты проведения
постов и знаки зодиака, то мы увидим, что три из четырех постов приходятся
на «огненные знаки». Рождественский пост (40 дней) приходится на
знак Стрельца. Великий пост (48 дней) на знак Овна. Успенский пост (14 дней) на
знак Льва, а продолжительность Петрова поста, непостоянна и колеблется
от 8 до 42 дней. Это колебание вызвано подстраиванием под природные ритмы.
в годы активного солнца, когда энергии много, продолжительность его
увеличивается. в холодные годы, наоборот, сроки этого голода сокращаются.
Здесь нет никакой отсебятины — все по законам природы. в указанные периоды
на Землю из космоса падает повышенное количество энергии, которая, действуя
1933
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наподобие радиоактивной, может вносить разлад в работу организма. Вспомните
работу А.Л. Чижевского «Земное эхо солнечных бурь», и многое сразу станет ясно.
Если в это время поститься, то космическая и повышенное количество
солнечной энергии пойдет на созидание, усиливая биосинтез. Если по-прежнему
продолжать есть, то энергия, не усваиваясь, вызовет разрушение в клетках, и
свободные радикалы будут угнетающе действовать на клетки, подрывая
жизненный потенциал всего организма. Зато бактерии и вирусы в этот период от
обилия энергии переходят в активное состояние и успешно атакуют ослабленный
организм. Именно в это время по всему миру наблюдаются эпидемии
гриппа (весна и начало зимы) и холеры (лето). в годы активного солнца эти
процессы приобретают настолько выраженный характер, что в средние века от
этого вымирало большинство населения Европы! Можно голодать и в другое
время года, но сочетание повышенной природной энергетики и голода дает
наилучший эффект, активизируя «огненный принцип», который при голоде
гасится. Древние мудрецы абсолютно все учли и дали наилучшие рекомендации,
нам остается лишь следовать им.
Защита от неблагоприятных экологических факторов
Вместе с «родными» шлаками и токсинами, образующимися в организме, во
время голодания выводятся и привнесенные яды — от заполонившей наш быт
химии, от отравленной атмосферы, от воды и продуктов. Но этого, впрочем,
следовало ожидать. в наших экологических условиях эти факты нельзя не
учитывать. А ведь голодание дает и замечательный профилактический
эффект. Еще долгое время после сухого голода поддерживается высочайший
защитный потенциал, при периодических же голоданиях человек становится
практически неуязвим для нитратов, фенолов, сернистого газа и АЭС.
Профилактика онкологических заболеваний
Когда я был на учебе по РДТ у профессора Ю.С. Николаева, он мне
рассказывал про любопытный эксперимент. Студенты Ставропольского
мединститута 120 белых крыс разделили на 4 группы.
Одна-контрольная, а три остальных подвергли 3-дневному голоданию.
Первой из этих трех привили саркому до голодания, второй-во время него, а
третьей-после него. Не голодавшая контрольная группа погибла полностью. Из 30
1934
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

особей, которым привили саркому до начала опыта, погибла половина, из 30,
которых инъецировали в период голодания, — треть. Все те, которым сделали
инъекции после голодания, остались живы. Как я уже писал, во время сухого
голодания выживают самые сильные, жизнеспособные клетки, поэтому даже
краткосрочные сухие голодания являются серьезным профилактическим
средством против злокачественных опухолей. Еще одно чудесное воздействие
голода удалось зафиксировать американским ученым. Они изучали влияние
голодания на развитие тяжелых форм рака. Животных разделили на две группы
— экспериментальную и контрольную. Крыс контрольной группы подвергали
воздействию радиоактивного излучения. Дозу подбирали такую, чтобы не
вызвать быстрой гибели животных, но уже через 2–3 недели после облучения у
всех был рак крови. Другой группе — экспериментальной — повезло больше. До
облучения животные проходили курс полного голодания. Казалось бы,
ослабленный голоданием организм должен реагировать на это негативное
воздействие еще острее, болезнь должна принимать более тяжелые формы. Но
результаты были прямо противоположными! в экспериментальной группе по
сравнению с контрольной количество заболевших крыс снизилось на 70 %.
Обновление энергетики организма
Как я уже писал вода, — один из лучших энергоинформационных носителей.
Это достигается за счет уникального молекулярного строения воды и
вариабельности ее кластерной структуры. Также учеными было доказано, что в
организме человека еще задолго до появления симптомов болезней образуются
локальные участки «тяжелой» воды, воды с неправильной структурой —
патологические зоны.
Любой сглаз, порча, или просто людская зависть, короче вся негативная
энергетика находится в этих патологических зонах. Во время проведения сухого
голодания происходит замена старой «мертвой» воды на высококачественную,
энергетически обновленную, «живую» воду, синтезируемую самим организмом.
Сухое голодание — это прежде всего усиленная духовная работа,
предназначенная для очистки души и тела от паразитирующих на них сущностей,
которая также служит для укрепления силы воли и для усиления мощи
положительного мышления в начальной стадии эволюции. Сухой голод
равномерно сжигает всеми органами тела все непригодное для своей эволюции
1935
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не только в механическом плане, но и в духовном. Так как по истечении минимум
7-10 суток отрицательные энергетические сущности, чувствуя свою гибель при
отсутствии питания, начинают покидать вас. Ибо они не выносят сухого голода и
положительных вибраций, излучаемых вами. Тем более если вы подкрепляете
все это положительными делами. Сухой голод дает запас энергии. Это кажется
невероятным: как же так, человек ничего не ест, тратит силы, а его энергия
возрастает? Но парадокса нет. Будучи лишенным пищи органической, организм
усиленно начинает поглощать тонкую энергию из космоса и окружающей среды.
с переходом же на обычное питание срабатывает эффект сверхвосстановления —
тело более интенсивно, чем до голода, набирает энергию, благо для этого
появляются все возможности. Ведь благодаря голоду чистятся чакры и
энергетические каналы, от которых зависят многие способности. После выхода из
голодания сон сокращается до 4–5 часов, человек буквально набирается сил, в
нем бурлит переполняющая его энергия. Это замечательное состояние надолго
сохраняется, если придерживаться здорового питания, делать упражнения,
бывать на воздухе и солнце.
Спецэффекты
Вот дары, которые всякий получает от сухого голодания вместе с излечением
от мучившей его болезни и которые — не один из них!!!
— конечно, невозможны без глубокого освежения и успокоения всего
организма.
— в первую очередь весьма увеличивается общая воспринимающая
способность — повышается тактильная, кожная чувствительность, усиливается
обоняние, что дает интересные эффекты.
Можно сквозь витрину магазина прочувствовать, воспринять вкус лежащих
там продуктов, знать, что это яйцо в холодильнике уже несвежее, дистанционно
воспринимать «непорядок» в продуктах, который на деле может оказаться просто
избытком консервантов. в выраженных случаях усиления восприятия нет
проблем догадаться, что закатано в консервной банке без этикетки.
— Во время голода практически прекращается потоотделение — кожа
превращается из выделителя во всасыватель, при этом при взаимодействии с
каким-либо веществом мало того, что оно быстро начинает всасываться, даже
1936
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можно во рту ощутить вкус этого вещества. Так что если все-таки приходится во
время голодовки заниматься приготовлением пищи для окружающих, можно на
«ощупь» определять, хватит ли соли в супе. Но вот тесто месить — дело
неблагодарное, масло будет всасываться в руки, а не в стряпню.
— Очень сильно возрастает интуиция, человек во время прохождения сухого
голодания как кошка, начинает чувствовать патологические или, наоборот,
лечебные энергетические зоны. Интересно, что у каждого человека они свои.
— Иногда открываются телепатические способности, люди начинают
понимать друг друга без слов.
— Те, кто голодает регулярно, замечают, что голодание развивает силу
воли. Непоколебимая решимость, несомненно, необходима для успеха в любом
трудном начинании. Воздержание от пищи и воды на 24 часа делает человека
более сильным ментально и подготавливает к тому, чтобы делать взвешенный
выбор и затем действовать с твердой решимостью.
— Голодание пробуждает (зачастую утраченное) чувство того, какое
количество воды и пищи действительно необходимо для поддержания жизни. Во
время воздержания от пищи человек испытывает определенные страдания. с
одной стороны, это естественным образом развивает сострадание к другим
людям, страдающим от голода и живущим впроголодь. Только испытав то же
самое на себе, можно по-настоящему понять страдания бедных и обездоленных.
— Если у вас была зябкость, вы часто простужались, у вас были холодными
ноги, вследствие чего не могли скоро заснуть — после сухого голодания вы
становитесь выносливы к холоду.
— Были седые волосы и они выпадали, то после голодания они становятся
гуще и молодеют в цвете.
— Было слабое зрение, то оно после СГ — часто улучшается.
— Если у вас до голодания глазной белок был желтым, то после голодания он
делается чисто белым.

1937
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Если вы храпели во сне, то после СГ дыхание становится ровным и тихим и
пропадает скрежет зубами во сне.
— Если у вас был тяжелый запах изо рта, то после СГ дыхание становится
чистым, без запаха.
— Если вас беспокоила утренняя горечь во рту, то после голодания ощущение
во рту всегда сладкое и свежее.
— Уходит желтый налет с зубов. Они становятся белыми как жемчуг.
— Если зубы качались в деснах (пародонтоз), то после сухого голодания они
сидят в деснах крепче и тверже.
— Был хронический насморк, голодание излечивает его совершенно.
— Если давление повышенное (или пониженное), то после сухого голодания
оно возвращается к нормальному.
— После голодания пропадает бессонница и восстанавливается крепкий
хороший сон.
— После СГ усиливается и крепнет половая активность.
— По работоспособности человек после сухого голодания молодеет на 10–15
лет.
Конечно, многие лечебные эффекты, приведенные здесь, существуют при
любых видах голодания, но при сухом голодании они протекают более
эффективно и в более жатые сроки.

ВИДЫ СУХОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ И ИХ ОТЛИЧИЯ

— Полное сухое голодание (методика Л.А. Щенникова.)
1938
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Сухое каскадное голодание (методика В.П. Лавровой.)
— Сухое фракционное голодание (методика С.И. Филонова.)
— Полусухое голодание
— Комбинированное голодание
Все методики авторов приведены в подлиннике.
Полное сухое голодание (Методика Л.А. Щенникова)
Тайны целебного сухого поста
Новая медицинская технология реализации способа полного сухого
голодания (ПСГ)
Полное сухое голодание длительностью 7, 9, 11 суток служит для:
1. Эффективного стимулирования целебно-восстановительных сил,
повышающих сопротивляемость организма различным неблагоприятным
воздействиям на человека: внешних факторов, внешне-внутренних и внутренних.
2. Избавления людей от различных болезненных состояний и хронических
заболеваний.
3. Усиления и восстановления регенеративных и репаративных процессов в
органах и тканях.
4. Профилактики и предупреждения возможных нарушений в организме.
5. Существенного продления периода активного творчества любого члена
общества.
6. Раскрытия и развития скрытых творческих резервов интеллекта,
имеющихся у каждого человека в виде нереализованной потенции.
7. Радостного восприятия окружающего мира и активного деятельного
творчества на благо самих себя, общества и всего человечества.
1939
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Основные достоинства новой медицинской технологии:
— методика ПСГ
лекарственных средств;

экологически

чиста,

не

требует

использования

— периодическое очищение организма в результате ПСГ помогает сохранить
здоровье, дает отдых всем органам желудочно-кишечного тракта, стимулирует
творческую активность человека, повышает эмоционально-образное восприятие
им окружающего мира;
— технология метода ПСГ в отличие от других схем голодания позволяет
прерывать голодание на любом этапе его выполнения без ущерба для здоровья
пациентов;
— ПСГ укрепляет волю человека и веру в себя и свои возможности;
— полный отказ от приема любой жидкости тормозит либо прекращает
процессы гнилостного брожения в системе желудочно- кишечного тракта;
— ПСГ является эффективным способом снижения избыточного веса тучными
людьми (в среднем по 1 кг в сутки);
— ПСГ уменьшает повышенный уровень обмена веществ, отмечаемый у
больных, длительно страдающих хроническими заболеваниями;
— ПСГ способствует усилению кровообращения кожных покровов, вызывая
их покраснение, раскрывает поры в коже, усиливает процесс кожного дыхания,
повышает порог холодового восприятия, способствует поступлению в организм
конденсированной влаги через кожу и органы дыхания во время прогулок на
свежем воздухе, особенно в вечерние и ночные часы;
— ПСГ усиливает процессы утилизации организмом аномальных и
патологически измененных клеток, отложений холестерина на стенках
артериальных сосудов, размягчает отложения зубного камня в полости рта, а
также отложения камней в тканях и внутренних органах (желчный пузырь, почки,
суставы);

1940
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— ПСГ нормализует артериальное давление, а также деятельность
центральной нервной системы и вегетативной нервной системы, улучшает
тканевое дыхание и тканевой обмен;
— ПСГ усиливает репаративные процессы в организме человека за счет
внутренних резервов и ресурсов самого организма, улучшает проводимость и
проходимость нервных импульсов (в том числе трофических) к различным тканям
и органам;
— ПСГ активизирует в организме процессы удаления токсических
метаболитов, экзо- и эндотоксинов;
— ПСГ можно проводить пациентам как самостоятельно, в домашних
условиях, так и под контролем инструкторов и других специалистов, владеющих
технологией ПСГ (в условиях учреждений санаторно- курортного типа так и
гостинично-лечебных комплексах);
— методика ПСГ позволяет использовать ее при инфекционных заболеваниях
(острый вирусный гепатит в острой и затяжной форме, хронический гепатит),
онкологических заболеваниях (аденомы предстательной железы и миомы
матки), тяжелых соматических заболеваниях (бронхиальная астма,
наследственно-дегенеративные заболевания нервной системы, ишемическая
болезнь сердца), воспалительных заболеваниях (простатиты, миокардиты и
многие другие).
Комментарий.Основное преимущество данного метода состоит в том, что
самый лечебный второй ацидотический кризис, можно пройти сразу во время
прохождения, одиннадцатидневного полного сухого голодания. Соответственно,
очень хороший лечебный результат, но такое голодание нужно проходить на
природе, в экологически чистых местах и под наблюдением врача, владеющегом
этой методикой.
Недостатки:у современных людей организм настолько переполнен ядами и
шлаками, что они могут погибнуть не от голода, а от мощной интоксикации
организма. Когда человек начинает голодать, все шлаки, «рассованные» по
укромным уголкам организма, приходят в движение. Они лавинообразно
начинают поступать в кровь, меняя ее физиологические константы. Лишь одно это
вызывает приступы недомогания, вялости, общей болезненности. Органы
1941
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выделения не успевают выводить шлаки и яды из кровяного русла. Включаются
все органы выделения: почки, носоглотка, желудочно-кишечный тракт, кожа. в
итоге моча идет мутная, грязная, появляются боли в почках и мочевом
пузыре. Стул становится жидким, живот болит. Появляются обильные выделения
из носа, как при простуде. Кожа покрывается сыпью, угрями, а то и
фурункулами. Это весьма неприятно, а в некоторых случаях даже опасно для
жизни. Возникает блокада- организм не приспосабливается к голоданию. Обычно
это происходит на 4–8 сутки. Голодающий перестает терять вес, нарастает
слабость, появляется тошнота, головная боль, возникает сердечная слабость и
аритмия. Это основные признаки блокады (сильной интоксикации). в таких
случаях приходится прерывать голодание, посидеть на соках, растительной диете,
потом снова повторить голодание.
Поэтому сразу пройти такое голодание, без тренировки и хорошего
качественного очищения организма, очень и очень трудно.
Сухое каскадное голодание по В.П. Лавровой
(Эта методика описана подробно в главе исторические сведения о сухом
лечебном голодании)
Комментарий.Преимущество данной методики — идеальная тренировка и
подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить
самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений.
Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых
болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.
Недостатки. Как я уже писал, чтобы получить хороший лечебный эффект от
любого вида голодания, особенно при серьезных хронических заболеваниях
необходимо пройти определенные стадии лечебного голодания. Это прежде
всего первый и второй ацидотические кризы. Если образно выразить очень
большое значение этих кризов, то если первый ацидотический криз устраняет
«стебель болезни», то второй- уничтожает «корень болезни».
При проведении сухого каскадного голодания для прохождения второго
ацидотического криза нужно провести каскад пять через пять примерно от двух
месяцев до года. Я знаю врача, который вылечил себе рак крови, проводя каскад
1942
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пять через пять в течение года. Не каждый современный человек может найти
столько времени, воли и терпения.
Сухое фракционное голодание (Методика С.И. Филонова)
Предпосылки создания метода (СФГ)
Учитывая преимущества и недостатки данных методик, стадии лечебного
голодания, мы постарались взять лучшее. Очень сильно помогла в создании СФГ
методика фракционного голодания доктора Г.А. Войтовича. Под фракционным
голоданием необходимо понимать серию прерванных голоданий, ряд из которых
имеет продолжительность от первого до второго ацидотического криза, а
последнее заканчивается только при наступлении чувства голода и очищении
языка.
Фракционное голодание
Автор фракционного метода голодания Г.А. Войтович так объясняет суть этого
метода. Физиологический срок голода человека 40–50 дней. На первом этапе
берется половина срока физиологического голода — 20 дней. После этого голода
следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза
дольше — 30 дней. Если человек питается только растительной пищей, эффект от
голода продолжается и во время питания (не гасится биосинтез). Далее идет
повторение голода, но уже более длительного по срокам — 22–25 дней. Перерыв
1,5–2 месяца. Эти сроки берутся из-за того, что существует пролонгированный
эффект от голода. Биосинтез после голода высок и постепенно снова
затухает. Процесс затухания длится в полтора раза дольше, чем сам
голод. Поэтому нет нужды голодать раньше этого срока. Более длительный срок
питания, естественно, уменьшит этот эффект, и следующий голод придется
начинать с нуля. Во время второго курса голодания переключение на внутренний
режим питания происходит быстро, за 2–3 дня. и наконец, после
восстановительного питания назначается третий курс голода, который
проводится до полного очищения языка, что является свидетельством полного
очищения организма и избавления от всех хронических заболеваний. Обычно
этот голод длится от 10 до 20 дней.

1943
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для людей с низким начальным весом тела первое голодание проводится
меньше по срокам 15–17 дней, но после того как во время восстановительного
питания они набирают вес, второе длится как у всех — 22–25 дней.
Фракционный метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям
набирать вес. Вес прогрессивно снижается. в результате тучные люди не только
нормализуют свой вес, но и сбрасывают его ниже нормы на 2–3 кг. Это
необычайно сильно активизирует их организм, и в последующем вес не
набирается, а держится на одном уровне, при этом лишние жировые клетки
организма ГИБНУТ — то есть их становится меньше. Поэтому на
восстановительном питании жировые клетки пусть набирают свое содержимое,
но их меньше, и поэтому человек не хиреет. Жировые клетки начинают
уничтожаться только после ацидотического кризиса. После проведения полного
курса фракционного метода в организме нормализуется количество жировых
клеток. Их становится столько, сколько было в юности, и человек выглядит
стройным и моложавым. Уничтожение жировых клеток возможно только
голодом, всевозможные диеты только истощают жировые клетки, и как только
человек начинает питаться, они быстро восстанавливаются, и человек опять
полнеет. Одними из главных предпосылок создания метода сухого фракционного
(циклического) голодания, конечно, являются лечебные результаты и отзывы
моих пациентов.
Что такое СФГ?
Пройти сразу сухое лечебное голодание сроком 10–12 дней для
современного человека очень и очень тяжело нужны колоссальное терпение и
воля, а самое главное — очень хорошая длительная тренировка и
подготовка. Поэтому мы решили делать сухое голодание фракциями (циклами).
Первая часть голода (очищающая) проходит столько, сколько сможет выдержать
пациент, в это время разрешено купаться под водопадом и в горных реках для
лучшей расшлаковки организма. Во время первого голода происходит первый
ацидотический криз, очень хорошее очищение организма, и человек понимает,
что это такое.
Потом проходит выход по специальной программе с приемом алтайских трав,
обладающих хорошей энергетической зарядкой организма. Второе сухое
голодание (лечебное) идет по максимуму, чтобы обязательно пройти самый
1944
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лечебный, второй ацидотический криз. Второй голод переносится намного легче
первого и физически, и психологически. Но иногда, если есть очень серьезные
болезни делается третий сухой голод (завершающий). Самое главное здесь, что с
каждым голоданием происходит более быстрый переход на эндогенное питание
и очень качественный биосинтез. Такой маятникообразный цикл голодания дает
возможность с каждым голоданием все больше и больше совершенствовать
резервные защитные силы организма. За счет чего происходит усиление эффекта
при таком фракционном голодании? Дополнительное преимущество такого
метода в том, что после первого этапа чистки мы дали возможность клетке
сделать уборку, восстановили функциональность и объем памяти, энергетический
потенциал клетки, а затем вторым сроком голодания мы даем возможность
завершить начатый процесс — дочистить, дошлифовать упущенные моменты.
Получается своего рода включение принципа суперкомпенсации при очищении
голоданием. Дочищается все то, что было в некоторой степени упущено.
Получается, что организм каждый раз подходит к новым положительным
стрессам с повышенной боевой готовностью. в этой методике одно голодание как
бы наслаивается на другое, и лечебный эффект усиливаются. Мне очень нравится
эта методика, она и лечебная, и эффекты омоложения очень выражены, и
переносится намного легче, и самое главное, практически не бывает осложнений.
Вот главное отличие от сухого голодания по Л.А. Щенникову, который проводит
сразу сухое голодание с максимальным сроком 9-11 дней.
Каскадное голодание по В.П. Лавровой, — здесь проводится сухое голодание
с одинаковым сроком голода и выхода, каскадами (один через один, два через
два, пять через пять). Это голодание очень эффективно, но для получения второго
лечебного ацидотического криза его нужно проводить очень долго, в нашей
методике сухое голодание идет по нарастающей, срок голодания увеличивается
с каждым циклом, поэтому второй ацидотический криз наступает в более сжатые
сроки. Все что я написал это я делился своим опытом и идеями, кто — то может
считать совсем по- другому. Каждый должен искать свою собственную систему
оздоровления. Я специально не стал указывать сроки голодания и выхода, у всех
они индивидуальны.
Комментарий.Одним из недостатков СФГ является то, что оно требует
намного больше времени, чем для прохождения полного сухого голодания, и
обязательной длительной качественной подготовки к этому виду голодания.
1945
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Полусухое голодание
Полусухое голодание. Оно проводится так: человек ничего не ест и
отказывается на небольшой срок (все зависит от индивидуальной конституции и
степени тренированности к голоду) от употребления жидкости внутрь — не
пьет. Во время полусухого голодания смачиваются водой кожные покровы и
полощется рот. Смачивание кожных покровов можно производить по-разному:
обливаться, принимать душ, ванну, делать обтирание или обертывание мокрой
простыней, некоторые делают клизмы с соленой водой.
Комментарий. Преимущества такого вида голодания — дополнительно
активизируется целый ряд механизмов, способствующих быстрому и
качественному очищению.
Регулярные водные процедуры заставляют на полную мощность работать на
всасывание кожные покровы. Этим мы добиваемся обратного эффекта — вместо
обычного тока жидкости из глубины организма к порам кожи мы гоним воду от
96 миллионов пор кожи к центру тела. в результате смены направления потока
происходит расчистка кожных покровов, а это приводит к улучшению циркуляции
в ней защитной энергии и лучшему поглощению свободных электронов.
Вышеуказанные механизмы сильнейшим образом тренируют аккупунктурную
систему, прочищают ее каналы за счет явления сверхпроводимости и
сверхтекучести, промывается все тело от кожных покровов до центральной части.
в результате этого один эффект, помогая другому, суммируясь, производит
огромную работу по оздоровлению организма. Так, в результате увеличения
энергии в организме, лучше протекают все окислительно-восстановительные
реакции, возрастает температура тела, все ненужное сгорает, нужное снова
используется. Эффект сверхтекучести быстро и качественно удаляет продукты
окислительного процесса. в результате такого голода ярче выражен и
последующий эффект омоложения. Такое голодание можно проводить в
домашних условиях, оно легко переносится психологически, очень хороший
качественный эффект очищения, мало осложнений.
Недостатки.Во время полусухого голодания смачивание водой кожных
покровов, полоскание рта, обливание, клизмы с соленой водой хоть и помогают
организму активизировать целый ряд механизмов, но за все надо платить. Во
время полного (влажного) голодания организм полностью перестраивается на
1946
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эндогенное питание, и если в это время начать пить соки, съесть яблоко и т. д, то
этот уникальный механизм полностью нарушается, то же самое происходит при
сухом голодании. Клетки нашего организма начинают вырабатывать собственную
качественную воду из своих внутренних резервов. Организм полностью
перестраивается на безводный режим, он начинает брать воду из воздуха. Идет
подпитка самой лучшей энергетикой от природы, но при попадании воды на тело
или в полость рта эти механизмы работают не на полную мощность. Все мои
пациенты, которые пробовали полоскать рот водой и обливаться, говорят, что
сначала становится хорошо, но потом сухость увеличивается в несколько раз, и
пройти голодание становится практически невозможно. Так же как и клизмы с
солью — эффект очищения никакой, но жажда провоцируется. Купаться и
обливаться холодной водой иногда можно, но это лучше делать в конце
голодания. Если голод проходит терпимо и равномерно, то лучше с водой вообще
не контактировать. Поэтому после обливаний и купаний пройти полноценно
сухое голодание и достичь второго ацидотического криза практически
маловероятно.
Комбинированное голодание
Обычно применяют комбинированное голодание: 2–3 дня сухого, потом дают
воду.
Комментарий.
Преимущество.
Комбинированное
голодание
дает
больший
оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой), т. к. уже на третьи
сутки абсолютного голодания наступает кетоацидотический криз, после которого
самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший
лечебный эффект для организма. При голодании с водой криз наступает только
после 7-16 дней. При данной методике в течение 1–3 суток (по индивидуальной
переносимости) пациентам предлагается воздерживаться от приема пищи и
воды, очистительные клизмы не назначаются. Начиная со 2-4-х суток пациенты
возобновляют прием воды, ограничивая его до 10–12 мг/кг массы тела в сутки в
течение всего разгрузочного периода, и продолжают полное голодание по
обычной методике РДТ.
Ряд исследователей отмечает, что использование комбинированного
голодания позволяет достичь более раннего наступления ацидотического пика,
1947
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

большей редукции жирной массы тела. в случае лечения больных с артериальной
гипертонией нормализация артериального давления наступает раньше, что
сокращает сроки разгрузочного периода и, соответственно, длительность
стационарного лечения больных. Указанная методика является методом выбора
при осложнении основного заболевания ожирением и отечным синдромом.
Кроме того, комбинация сухого и влажного голодания хорошо переносится
больными, оказывает лечебный эффект при сокращении общей
продолжительности РДТ, оптимизирует сроки ее проведения вследствие более
раннего наступления ацидотического криза.
Недостатки.Не происходит выведения из организма «мертвой тяжелой
воды», противовоспалительный эффект выражен слабее, чем при сухом
голодании, также слабее эффект очищения. Для получения хорошего
качественного лечебного эффекта необходимо пройти большой срок голодания,
минимум 30 дней.
Преимущество сухого голодания над влажными видами голодания
— При сухом голодании организм поставлен в более жесткие условия, он
должен перестроиться таким образом, чтобы добывать не только пищевые
вещества, но и воду. Ткани организма расщепляются еще более быстро, это
происходит в сжатые сроки. Стадии лечебного голодания при применении метода
лечебного сухого голодания такие же, как и при влажном, но сроки значительно
сокращаются. Так, стадия пищевого возбуждения продолжается меньше суток,
стадия нарастающего кетоацидоза — от 1 до 3 суток. Уже на третьи сутки сухого
голодания наступает кетоацидотический криз. Второй, самый лечебный
ацидотический криз наступает на 9-11 й день. Чем раньше наступает
ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для
обновления и лечения организма.
— Во время влажного голодания в организм поступает экзогенная вода, то
есть вода снаружи. и именно она является главным очистительным фактором. По
закону биологической целесообразности клетка в этом случае тратит минимум
своей собственной энергии — и так все идет нормально: все токсины, яды, шлаки
растворяются и, образно говоря, происходит вымывание токсинов из клетки, из
межклеточного пространства. А во время сухого голодания происходит сжигание
токсинов, можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды,
1948
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Каждая клетка на время
превращается в мини — топку, мини — реактор. Но вода очень необходима, и
клетки этой халявы лишаются, особенно больные и измененные. в таких условиях
выживают самые сильные, самые здоровые клеточки, и им волей-неволей, чтобы
выжить в таких тяжелейших, суровых условиях, приходится активизировать
выработку собственной-сверх высокого качества эндогенной воды. А эта
эндогенная вода должна быть в несколько раз качественней, чем экзогенная
вода, опять же исходя из закона биологической целесообразности. Энергии ведь
клетка затрачивает много — следовательно, и продукт, который получается в
итоге, должен по качеству соответствовать затраченным усилиям. Это ведь не
человеческий разум, который может ошибаться. Это сама природа,
предусмотревшая любой вариант развития событий и делающая все, чтобы жизнь
продолжалась.
Во время сухого голодания происходит замена старой «мертвой воды», на
суперкачественную «живую воду», синтезируемую самим организмом.
— Очень многие отмечают, что сухое голодание переносится легче голодания
на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода. Это в общем-то
не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная — это
большая разница. Молекулы поступающей воды организм перерабатывает,
очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои»,
обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для
усвоения пищи, необходимо затратить определенное количество энергии и
времени. Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как
предоставляет полный покой. Если в организм не поступает пища и «мертвая»,
тяжелая вода, то наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь
постоянно чистится нашим организмом, фактически один и тот же состав крови
будет очищаться многократно через фильтрующие элементы, то есть кровь будет
чуть ли не идеально чистой. Кровь на СГ очищается от всего ненужного, и плазма
крови становится прозрачной как стеклышко, все приходит в гармонию, в том
числе и факторы свертывания. Сухое голодание в этом плане осуществляет
очистку крови более совершенно, чем путем гемодиализа или гемосорбции —
аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме,
связанные с кровью, будут выполняться чуть ли не идеально.

1949
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Противовоспалительный эффект сухого голодания в несколько раз
мощнее, чем при влажном голодании. Все дело в том, что воспаление не может
существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (набухает водой).
Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы:
микробы и вирусы. Дефицит воды крайне губителен для воспаления. Ввиду
обезвоживания организма начинается сильнейшая конкуренция между клетками
тела и патогенными микроорганизмами за воду. Клетки тела на положении
хозяина отбирают воду у микроорганизмов, но сам организм может не только
синтезировать эндогенную воду, в необходимом количестве вода в этот период
поступает из воздуха, впитываясь через кожу вследствие того, что организм в
процессе СГ работает не на выделение, а на всасывание. Здоровые, сильные
клетки получают дополнительную энергию и воду, а больные, вирусы и бактерии,
этого не могут. Микробы, вирусы, глисты без воды погибают моментально.
— При влажном голодании для усиления дезинтоксикационного эффекта
применяют специальные процедуры: клизмы, гидроколонотерапию, баню, сауну
и т. д. На сухом голодании организм для обезвреживания ядов и токсинов
включает совершенно уникальные механизмы, которые не бывают ни при одном
виде голодания. Во время сухого голодания происходит сжигание токсинов,
можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды запускает
внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный
экспресс — метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого,
болезненного. Каждая клетка на время превращается в мини — топку, мини —
реактор. Происходит повышение внутренней температуры организма. Эту
температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается
людьми во время прохождения сухого голодания как внутренний жар, «огонь»
или озноб. Самым важным моментом в этом состоянии является то, что
температура сама по себе — важная часть защитных реакций. По своему опыту
мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые
клетки и то полностью приостанавливают свою жизнедеятельность. Такой
процесс ускоряет выздоровление. Реагируя повышением температуры тела,
организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе
становится легче выследить и убить все чужеродное и измененное.
— Эффект похудения

1950
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т. е. полностью
прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать
энергию и воду эндогенно, т. е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают
происходить совсем другие, необычные химические реакции,т. е. изменяются
метаболические процессы. Теряется меньше мышечной ткани относительно
жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет
почти в равной пропорции. При сухом голодании человек похож на верблюда, и
в первую очередь организм поддерживает свою жизнедеятельность за счет
запасов жира. Жировая ткань разрушается очень эффективно и никогда не
восстанавливает свой первоначальный объем она распадается в 3–4 раза быстрее
мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды, а
мышечная ткань остается относительно сохранной. Организм же от водного
дефицита нисколько не страдает, и на его нужды идет вода из жировой ткани. При
сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время
голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не
происходит, и этим оно выгодно отличается от голодания на воде.
Отмечается раннее начало и более полное расщепление депонированных
жиров, чем при водном голодании. Если после обычного голодания происходит
достаточно быстрое полное восстановление жировой ткани (при прежнем
режиме питания), то при сухом это происходит в меньшей степени. в отличие от
многочисленных средств для похудения сухое голодание ничего не стоит и, самое
главное безвредно. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные
голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание
собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов
только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно
навязывают извне.
— Омолаживающий эффект
Почему при сухом голодании происходит более мощное омолаживание
организма, чем при влажном голодании? Экстремальных условий не
выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и
распадаются. Какие остаются? Те, которые имеют хорошую организацию,
работоспособную и мудрую генную инженерию. Те, которые не запаниковали,
выстояли и сохранили дееспособность. Таким образом, голодание помогает
отбраковывать никудышное, слабое, больное и вредное. Это клетки-паразиты.
1951
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей. и лучше, если от них
избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью. Потому
что в этом случае они успевают создать себе подобное потомство — таких же
дохлых и неработоспособных развалюх. Размножаясь, клетки делятся. Потомство
не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони недалеко катится. Но остаются
после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в
качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток.
Показания и противопоказания для проведения сухого лечебного голодания
1. Гинекологические заболевания: аднекситы; бесплодие (возникающее на
почве перенесенных воспалительных заболеваний, спаечных процессов),
дизоварильное бесплодие кисты яичников; мастопатии; миомы; фибромиомы
матки; полипы матки; эндометриоз; спаечные, воспалительные процессы в
малом тазу.
2. Заболевания опорно-двигательной системы: ревматоидный артрит;
деформирующий остеоартроз; болезнь Бехтерева; инфекционные полиартриты;
полиартриты обменно-дистрофического характера.
3. Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма (прием бронхиальных
препаратов до 5 лет); обструктивные бронхиты; саркоидоз легких I и II стадии;
хроническая пневмония; поллинозы.
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I и II
стадий; нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу; атеросклероз
сосудов головного мозга.
5. Неврологические заболевания: остеохондрозы; протрузии и грыжи дисков
позвоночника; мигрень; последствия черепно- мозговых травм; невралгии;
люмбаго; ишиас.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические гастриты и
гастродуодениты; хронические энтериты и колиты; дискинезия желчевыводящих
путей; синдром раздраженной толстой кишки; язвенная болезнь желудка и
двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии; ожирение алиментарного,
диэнцефального и конституционального генеза; медикаментозная или пищевая
полиалергия; инсулиннезависимый сахарный диабет.
1952
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7. Кожные заболевания: нейродермит; хроническая крапивница; экзема;
псориаз; трофические язвы.
8. Урологические заболевания: хронический пиелонефрит; цистит; простатит;
аденома простаты.

Противопоказания:
Злокачественные новообразования и гемобластозы. Активный туберкулез
легких и других органов. Тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания.
Цирроз печени.
Гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости.
Недостаточность кровообращения II и III степеней. Стойкие нарушения
сердечного ритма и проводимости. Выраженный дефицит массы тела.
Тромбофлебиты и тромбозы. Период беременности и лактации.
Ранний детский (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет) возраст.
Неспособность пациента обслуживать себя самостоятельно.
МИФЫ ПРО СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Миф первый.
Без воды человек может прожить 2–3 суток. Через 30–40 часов после
последнего глотка начинается дикое обезвоживание, и все жизненные процессы
затормаживаются, через 50–60 часов организм начинает отмирать. Умирающий
без воды человек страдает галлюцинациями, теряет сознание и сходит с ума от
ужасных головных болей. Вот одна из наиболее распространенных страшилок про
сухое голодание, которое я нашел в Интернете.

1953
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Давайте посмотрим, что происходит при так называемом сухом или
абсолютном голодании, когда мы прекращаем не только есть, но и пить. Вода
составляет около 70 % массы организма, поступает с питьем и в составе пищи, но
кроме этого около 400 мл в сутки образуется внутри в результате окисления,
преимущественно жиров. При сухом голодании количество этой метаболической
воды значительно увеличивается и какое-то время удовлетворяет потребности
организма. Он имеет еще и определенные водные запасы. в одной только коже
депонируется до 2 л воды. Есть запасы воды в некоторых полостях организма
(серозные полости), некоторых внутренних органах. Организм человека способен
в комфортных условиях (в горной местности, возле водопадов, возле рек)
выдержать
12-дневное голодание. с физиологической точки зрения организм в процессе
полного голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на
каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или гликогена)
освобождается ежесуточно до 1 л эндогенной (метаболической) воды. Потери
жидкости организмом (на кожно-легочную перспирацию и диурез) при обычных
температурных условиях невелики и составляют от 1,5 до 2 л в сутки. Таким
образом, дефицит воды не превышает 0,5–1 л ежесуточно, что в условиях
сниженного основного обмена веществ является вполне физиологически
допустимым. Клетки жировой ткани, адипоциты, богаты жиром и являются
живыми энергоносителями. в период роста, при «сытой жизни» их число
увеличивается. в период голодания они становятся внутренним источником
питания, адипоциты обеспечивают организм не только энергией и водой, они
поставляют почти все необходимые для жизни компоненты. Одного килограмма
жировой клетчатки достаточно на 2–3 дня сухого голодания. Почему сухое
голодание нужно проводить только на природе? Потому что наш организм во
время сухого голодания работает на всасывание, и влагу, и энергию ему
необходимо брать только с чистых экологически энергетических местностей.
Научные исследования показали, что, находясь в комфортных условиях, человек
может не пить в течение 10–12 дней, а в экстремальных условиях даже больше.
Например, описан случай, когда на 13-е сутки после землетрясения (Мехико,
1985 г.) под развалинами нашли мальчика, который выжил, несмотря на то, что
все это время провел без пищи и воды. Да, резервы жизни у всего живого
чрезвычайно велики. Известен случай с собакой, попавшей в завал во время
землетрясения, она прожила без пищи сто три дня, пока ее не освободили. Все
1954
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

смертельные случаи от обезвоживания, описанные в литературе, в основном
связаны с паникой людей или с очень экстремальными условиями.
Миф второй.
Многие считают — раз мы не делаем специальных очищающих процедур:
клизмы, гидроколонотерапию, не паримся в бане, куда деваются наши экзо — и
эндотоксины.
В процессе жизнедеятельности любой живой организм постоянно
подвергается воздействию неблагоприятных факторов — как внешних, так и
внутренних. Результатом этого становится интоксикация — отравление организма
вредными веществами, поступающими как извне, так и вырабатываемыми
внутри самого организма. Токсины извне поступают в наш организм через
дыхание, кожу, вместе с пищей и водой. Внутри организма токсины
вырабатываются как побочный продукт любых жизненных процессов: клетки
делятся, старые отмирают и, если их не выводить, будут отравлять организм; при
любых физических нагрузках происходит разрушение мышечных волокон; любые
стрессы, да и любая обычная работа ума и воображения запускают в организме
сложные биохимические процессы, при протекании которых отработанный
материал также превращается в токсины, которые должны быть выведены из
организма. Природа одарила всех живых существ замечательным механизмом,
сообщающим о том, что организм нуждается в очистке от токсинов. По мере
накопления в организме токсинов человека (и любое живое существо) охватывает
сонливость, наступает усталость, и организм сигнализирует о том, что ему
необходим сон. Именно во сне осуществляется основная детоксикация организма
— освобождение от токсинов, скопившихся за день или поступивших в организм,
к примеру, с приемом отравляющей пищи или алкогольных напитков, после
которых сон может буквально свалить вас. То же самое может произойти и после
приема определенных лекарств, вызывающих сонливость, или снотворных,
которые вызывают отнюдь не безобидный сон, а на самом деле травят вас,
причем весьма изощренным образом. Нужно понимать, что если после приема
пищи вас клонит в сон, значит, ваша пища была непригодной к употреблению.
Правильная пища не должна вызывать сонливости, а наоборот, должна
приносить бодрость и прилив сил. Сон — это прежде всего небольшое по сроку
сухое голодание. Ведь мы во сне и не пьем, и не едим. в это время в организме
высвобождается жизненная энергия, которая и делает свою целительную работу.
1955
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наш организм очень мудрая, совершенная система, во время прохождения
сухого голода он включает более мощные резервы и систему обезвреживания,
чем при влажном голодании. Каким бы парадоксальным это ни казалось, но сухие
голодания переносятся значительно легче, чем мокрые, и одновременно с этим
дают значительно больший эффект. По субъективным оценкам опытных
голодальщиков, эффект от сухих голоданий примерно втрое превышает эффект от
мокрых той же длительности. Сухие голодания лишают клетки организма какого
бы то ни было внешнего питания, ведь вода точно так же питает клетки, как и еда.
А поскольку процессы питания и очищения осуществляются попеременно, то при
сухом голодании и отсутствии поступления воды извне клетки занимаются только
самоочищением, не тратя время и энергию ни на что другое. При сухом голодании
организм также гораздо активнее сжигает внутри себя шлаки и выводит токсины
— ведь вы не «гасите» свой внутренний «огонь» водой. у человека во время
прохождения СГ поднимается внутренняя температура, появляется жар. Это
вызывает ускорение протекания обмена веществ и является большим плюсом для
организма. Если говорить точнее, то повышение температуры ускоряет
протекание биохимических реакций, ускоряет распад и окисление токсинов и
шлаков, повышает бактерицидность крови в 10 раз. Значит, она становится в 10
раз опаснее для любых вредных микроорганизмов. Уменьшение
жизнеспособности микробов доказано исследованиями. При повышении
температуры ускоряется детоксикация организма, то есть удаление, выведение
токсинов, ядовитых веществ. Озноб и температура — удивительный по глубине и
очистительному эффекту процесс, который включается на глубинных этапах
чистки. Высокая температура свидетельствует — вырываются не только
заболевания физического тела, но и чистится тонкое тело, и вихревые потоки
очищаются, так называемые энергетические ракушки, в которых собирается
негативная информация.
При сухом голодании в кратчайшие сроки достигаются более высокие
концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных
клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. Одним из механизмов
уничтожения в организме эндотоксинов при голодании является ферментативная
активность специальных клеток — макрофагов. Даже при 24-36-часовом сухом
голодании активность фагоцитов может увеличиваться втрое. Кроме того, их
активность колеблется в течение года. Наиболее активны фагоциты в мае-июне, а
наименее — в ноябре-феврале. Они осуществляют фагоцитарную (от греческих
1956
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

слов «пожиратель клеток») функцию. в результате этого процесса происходит
распад нездоровых и ослабленных тканей — аутолиз.
С помощью аутолиза поглощаются и удаляются те вещества, которые меньше
всего нужны для осуществления жизненных функций организма. Аутолиз при
сухом голодании начинает запускаться с 2-3- го дня голода, но достигает своего
максимума с 8-го по 10-й день.
Я уже писал, какими токсическими свойствами обладает наша вода из крана.
Когда в организм не поступает пища и «мертвая», отравленная вода, то
фактически наш организм получает полноценный отдых. в период проведения
сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из
кишечника отсутствует по причине отсутствия воды. Поэтому при этом виде
голодания нет такой интоксикации, какая бывает при других видах голодания.
Соответственно, физически сухой голод переносится намного легче.
Миф третий.
При сухом голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как на
них ложится большая нагрузка. Один из самых опасных методов очищения —
сухое голодание. Когда человек находится на диете или даже проходит курс
лечебного голодания, количество жидкости, наоборот, стоит увеличить. Ведь
именно вода выводит из организма лишние соли, токсины (шлаки). Отказ от воды
— опасная глупость. Наступает обезвоживание организма и интоксикация
продуктами распада, а вовсе не очищение.
Обычная вода из — под крана в современном городе приносит
катастрофический вред из-за недостаточной очистки от промышленных
отходов. Вдобавок она обычно хлорирована. Из такой воды быстро выделяется
свободный хлор, двуокись хлора и другие его соединения, окисляющие в
организме много такого, что окислять вовсе не нужно. Вдобавок хлор убивает
полезные бактерии, синтезирующие необходимые витамины.
При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные
частицыгрязи, водаумягчается, испаряютсялегколетучиеорганические вещества и
часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов,
пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в
страшнейший яд — мощный канцероген диоксин. Диоксины более ядовиты, чем
1957
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

цианистый калий — в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает
нас.
При отстаивании воды не менее трех часов снижается концентрация
свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых
металлов, канцерогенные хлорорганические соединения, радионуклиды.
Дистиллированная вода (прошедшая парообразное состояние) непригодна для
постоянного употребления, так как не содержит микроэлементов, необходимых
организму. Постоянное применение ее приводит к нарушениям иммунной
системы, сердечного ритма, процесса переваривания пищи. Фильтрация воды
тоже может не дать нужного эффекта. Для того чтобы знать, какой фильтр
купить (угольный, мембранный, бактерицидный, комплексный), сначала надо
иметь информацию о составе воды. Также необходима регулярная замена
фильтра, потому что через некоторое время он начинает отдавать обратно в воду
накопленные загрязнения и размножающуюся в них микрофлору. При сухом
голодании организму не надо перерабатывать воду в том объеме, в котором это
делалось при приеме пищи и при обычном питьевом режиме. Очевидно, что
почки и печень при сухом голодании практически полностью отдыхают, чего не
скажешь при голодании с водой. При сухом голодании их восстановление идет
намного быстрее. Поэтому вопрос об эффективности отпадает сам собой, но есть
еще такое понятие, как целесообразность. Например, некоторые люди не могут
себе позволить сухие голодания по многим причинам, а голодания на воде
выдержать смогут.
Пройдя 14-дневное голодание на воде, я успешно вышел из голодания и
начал нормально питаться. Потом почувствовал тяжесть в области почек. Притом
до этого я даже не знал, есть они у меня или нет. и в этом нет ничего
удивительного, последние 10 суток голодания я голодал только на воде, и почкам
пришлось потрудиться. Зато другие органы организма успешно выполняли
профилактические работы. При выходе после семидневного сухого никакого
дискомфорта не наблюдал. Попробуйте сами. После сухого голодания организм
более жизнеспособен, быстрее восстанавливается, лучше результаты. Средние
сроки сухого голодания можно выдержать, но необходима тщательная
подготовка и тренировка.
Говорить о вреде почкам сухим голоданием значит не понимать процессов,
происходящих во время голодания. Правильнее было бы спросить, а не наносят
1958
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ли современные напитки и наша вода из — под крана вред почкам? в нашем
организме почки являются одним из основных органов выделения. Причем их
можно назвать прямым выделительным органом — они фильтруют кровь,
выводят излишки воды, ненужные вещества, образовавшиеся в результате
обменных процессов в клетках организма, неиспользованные вещества,
полученные в результате переваривания пищи, лекарств и др. Все это
разбавляется водой, отфильтрованной из плазмы крови. Необходимо помнить,
что практически вся жидкость, поступающая в организм, попадает в нашу кровь,
проходит ряд превращений в организме (очищается, структурируется,
нагревается или охлаждается), на что тратится очень большое количество
энергии, и только после этого превращается в мочу. Поэтому качество питьевой
воды очень сильно влияет на состояние нашего здоровья. Но наши почки — это
не какой- то отдельный орган, живущий самостоятельной жизнью, они являются
составной частью нашего организма. и это достаточно прочный орган. Для того
чтобы повредить почки при сухом голодании, нужно очень сильно постараться.
Их повреждение — чаще всего следствие неполадок других органов и систем,
соответственно, и лечить нужно весь организм в целом. Для того чтобы вылечить
заболевания почек, нужно навести порядок в деятельности организма в
целом. Один из способов восстановить утраченное здоровье — сухое голодание.
Оно дает возможность организму самостоятельно устранить все нарушения в его
деятельности. Только оно воздействует не на определенный орган или систему, а
оказывает оздоровительное влияние сразу на все органы и системы нашего
организма.
При большинстве заболеваний почек сухое голодание дает ощутимый
положительный эффект. Если при обычных лекарственных методах лечения
нагрузка на почки нисколько не уменьшается, а, наоборот, увеличивается за счет
выделения через них продуктов распада лекарственных препаратов, то при
голодании нагрузка на почки существенно снижается. Так, если в первые дни
голодания отмечаются значительные изменения в моче даже у здоровых людей,
то на выходе из голодания отмечается стойкая нормализация состава мочи. Моча
больного человека быстро приходит к нормальному состоянию — исчезает белок,
эритроциты, лейкоциты, уменьшается количество солей, выводимых с мочой. Так,
при лечении гломерулонефрита для того, чтобы снять обострение, которое
обычно проявляется повышением количества белка, эритроцитов, отеками,
необходимо длительное лечение разнообразными препаратами. При
применении голодания уже на 3-4-й день у больного уменьшаются отеки,
1959
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормализуется количество выводимой жидкости. На выходе из голодания состав
мочи полностью нормализуется через несколько дней и потом остается
нормальным.
Очень эффективно сухое голодание при воспалительных заболеваниях почек
и мочевыводящих путей. Причем эффект наступает независимо от вида
возбудителя заболевания. Так, еще в давние времена сухое голодание успешно
использовалось для лечения венерических заболеваний. При пиелонефрите
голодание довольно быстро снимает воспаление, уменьшаются нарушения
мочеиспускания (учащенное или редкое, болезненное), уменьшаются и исчезают
боли в пояснице, внизу живота, нормализуется анализ мочи (исчезают
лейкоциты, повышенный белок, бактерии и соли).
Необходимо помнить, что почки очень тесно связаны с печенью. Чаще всего
болезни почек — это следствие неспособности печени нормально выполнять
свою функцию. Поэтому, особенно важно проводить очистительные процедуры
до голодания и соблюдать диету после.
В большинстве случаев правильно проведенное сухое голодание дает
хорошие результаты при большинстве заболеваний почек.
Миф четвертый.
Голодание — очень большой стресс для организма.
На протяжении всей жизни человека сопровождают стрессы. Стресс — это
особое состояние организма, которое характеризуется повышенной «боевой
готовностью» и повышенной устойчивостью ко всем без исключения
повреждающим факторам окружающей среды. Вся наша современная жизнь —
сплошной стресс, а каким огромным стрессом для организма является операция,
особенно для молодых женщин, но самое главное — после такого стресса
остается причина болезни.
Да, голод — это стресс для организма. Так же, как холод. Но стресс не
обязательно означает вред.
Одно дело, когда человек голодает потому, что ему есть нечего, и встает
реальная угроза голодной смерти. в таких условиях можно серьезно заболеть уже
1960
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

через два дня. Нечто подобное случается, когда человек заблудился или во время
самостоятельных экспериментов над собой в виде соблюдения модных
диет. Совсем другое дело — сухое лечебное голодание, когда человек
воздерживается от приема пищи и воды под наблюдением врачей, получает от
них помощь, психологическую поддержку, когда ему создают комфортные
условия, проводят большое количество оздоровительных процедур. Очень и
очень важно при любом виде голодания — эмоциональный психологический
настрой и подготовка. Нужно не заставлять себя отмучиться несколько дней без
любимых лакомств, а позитивно настроить себя, только в этом случае
гарантирован успех. в этом случае мозг не распознает опасности и не посылает
сигналы голода, не производит гормоны стресса. Примерно на третий день
голодания начинается активно вырабатываться гормон серотонин, а вместе с ним
появляется ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Воздержание
от пищи (хотя и добровольное) является для живого организма стрессом, который
мобилизует защитные силы организма на преодоление трудной ситуации,
используя в отсутствие экзогенного питания его эндогенные запасы. При этом «по
закону иерархии» используется (перерабатывается) все менее важное для
обеспечения жизнедеятельности — продукты воспаления, жировая ткань и др.
Когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное
напряжение, то помимо других механизмов усиливается еще деятельность желез
внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система. Человек
непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу и
воду. Изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных
проблем. Запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется
распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Опытный врач
регулирует этот процесс управляемого стресса.
Миф пятый.
Многие диетологи утверждают, что при голодании бывает авитаминоз,
организм не получает белка вовремя, помимо жира расходует структурные белки
собственных тканей, в первую очередь мышц.
Что касается авитаминозов, то их не бывает при лечебном голодании.
Убеждение в противоположном появилось при исследовании различных
неполноценных вычурных диет (рисовая, очковая, японская, кремлевская и т. д.) в
печати. Но заодно с очковыми, кефирными и прочими диетами критикуют, и
1961
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

полное воздержание от пищи и воды (его называют нулевой диетой). Именно
здесь диетологи начинают говорить о возможности авитаминоза при длительном
голодании. А предполагается это вследствие простой аналогии: если, мол, диета
с отсутствием достаточного количества минералов, микроэлементов, витаминов
вызывает авитаминоз, то голодание тем более должно приводить к нему.
Однако на поверку получается обратное. Как показывают многочисленные
исследования, при лечебном голодании организм не тратит энергию на
переваривание, усвоение, выделение. Заодно значительно снижается
потребность в минералах, а свои наличные резервы организм использует гораздо
экономнее. Поэтому если авитаминозы и наблюдаются очень часто при
монодиетах, когда употребляются рафинированные, денатурированные
продукты, то при голодании их не возникает.
Известный американский исследователь де Вриз писал: «Можно гораздо
дольше жить на одной воде, чем на воде и белой муке, просто потому, что
употребление в пищу белой муки увеличивает потребность в других веществах,
чтобы организм мог переварить, усвоить и метаболизировать муку».
Наши уважаемые диетологи утверждают: «Не получая белка во время
голодания, организм помимо жира расходует структурные белки собственных
тканей, в первую очередь мышц».
К приобретениям эволюции, повышающим шансы животных на выживание
при отсутствии еды, относится внутренний пищевой запас. Это
высококалорийные липиды, растворенные в жидкостях организма, гликоген
печени и мышц и специализированные клетки — жировая ткань. Клетки этой
ткани, адипоциты, богаты жиром и являются живыми энергоносителями. в
период роста, при «сытой жизни» их число увеличиваются. в период голодания
они становятся внутренним источником питания. Живые клетки-хранилища — это
превосходное решение продовольственной программы! Задумайтесь, как надо
постараться, чтобы сохранить пищу в тепле, надолго, полноценной, и чтобы не
дорого обошлось! в период голодания адипоциты обеспечивают организм не
только энергией. Они поставляют почти все необходимые для жизни компоненты.
у правильно голодающего не бывает болезней недостаточного питания. Одного
килограмма жировой клетчатки достаточно на 5 дней полноценного питания!
Даже люди с идеальным весом на 25 % состоят из жировой ткани. Сухое
1962
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодание, или абсолютное голодание (без воды) имеет два очень больших
положительных момента. Теряется меньше мышечной ткани относительно
жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет
почти в равной пропорции. При сухом голодании жировая ткань распадается в 3–
4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90 % состоит
из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. Еще сто лет назад
на основании длительных глубоких исследований академик В.В. Пашутин
выяснил, что во время голодания расходуются ткани патологически измененные.
Именно освобождением организма от старых, больных, мертвых, слабых,
дряблых, разлагающихся клеток и тканей определяется мощный терапевтический
эффект при самых различных заболеваниях. Ведь здоровые ткани при этом не
только не страдают, но как бы обновляются, чем и вызывается эффект
омоложения, отмечаемый всеми исследователями — как древними, так и
современными. Все жизненно важные органы — сердце, ЦНС, головной мозг,
железы внутренней секреции — в процессе лечебного голодания, каким бы
продолжительным оно ни было, сохраняют статус-кво и даже значительно
улучшают свои функции.
Именно этими факторами объясняются такие феномены при лечебном
голодании, как взлет творческих способностей у работников умственного труда —
литераторов, музыкантов, изобретателей, художников. у них неизмеримо
возрастает работоспособность, проясняется сознание, улучшается качество
мышления: оно становится глубже, значительно расширяется круг ассоциаций,
улучшается память долгосрочная и краткосрочная и т. д.
Чтобы критиковать метод лечебного голодания, отвергать его, надо прежде
всего быть компетентным в этой области. Самый главный аргумент: голоданиеэто естественный инстинкт, заложенный природой в живую материю,
необходимый для ее совершенствования.
Миф шестой.
Наш организм способен сам постоянно обновляться, поэтому в применении
любого вида голодания нет необходимости.
Да, наш организм — это уникальная биологическая система, которая
способна перестраивать и обновлять собственные структуры, как говорится, на
ходу. Мы постоянно строим собственное тело заново, приспосабливаясь к

1963
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

меняющимся внешним условиям, то есть постоянно происходят процессы
адаптации. Исследования последних лет подтвердили, что у клеток и клеточных
систем есть удивительная способность — они могут находить изношенные и
патологически измененные биоструктуры и заменять их новыми, функционально
полноценными. Ученые относят их к механизмам ауторегуляции — внутренней
саморегуляции состояния структуры организма. Когда мне говорят, что этот
механизм работает при любых условиях — и при неправильном питании, и в
условиях ужасной экологии, у меня постоянно возникают вопросы. Почему же мы
тогда болеем, старимся, умираем, если наш организм может с помощью
ауторегуляции постоянно обновлять свои собственные структуры? Почему наши
механизмы ауторегуляции клеточного состава не работают на полную мощность?
Почему системы, ответственные за конструктивное самообновление тканей,
повреждаются, почему эффективность их падает? Почему снижаются
адаптационные возможности организма? Почему эти механизмы остаются
незадействованными в полной мере своих возможностей? в основном на это уже
никто не отвечает. Наш организм перенасыщен ядами современной цивилизации
в результате неправильного питания и нарушенной экологии, вся его жизненная
энергия тратится на обезвреживание этих ядов и поддержание хотя бы
минимальной жизнедеятельности. Современные исследования показывают, что
накопление в организме экзо- и эндотоксинов снижает возможности его
адаптации и ауторегуляции даже в здоровом состоянии. в такой ситуации ему не
до обновления. с помощью современной медицинской философии мы никогда
не научимся управлять силами самообновления. А вот с помощью одного из
самых естественных, природных способов — лечебного голодания — это
возможно. Очищение организма от токсинов стимулирует внутренние резервы
оздоровления организма и поддерживает системы самообновления.
Практика показывает, что именно в процессе сухого лечебного голодания
обновление и омоложение организма значительно усиливаются. Когда на какоето строго рассчитанное время прекращается непрерывный приток пластических
материалов, появляется возможность наиболее эффективно вывести из тканей
погибшие клетки, утилизировать отжившие, больные ткани, очистить системы и
органы от накопившихся шлаков, токсинов. Голодание можно назвать временной
остановкой конвейера для профилактического ремонта тех систем и механизмов,
которые невозможно починить, пока конвейер находится в постоянном
движении. в таких профилактических ремонтах нуждаются абсолютно все
машины, чтобы они могли работать эффективно, долго, без срывов. Это аксиома.
1964
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Аксиомой можно считать и то, что организм больного человека никак нельзя
назвать хорошо отлаженным производством. и переедание для больного
особенно опасно. Но в том-то и сила лечебного голодания, что оно наиболее
показано при болезнях, возникающих от неправильного питания и переедания. Я
случайно нашел в Интернете очень интересный и убедительный рассказ одной
девушки про омоложение и обновление организма после проведения сухих
голоданий. Эти голодания она делала постепенно и грамотно.
«Любой образованный человек отдает себе отчет в том, что современный мир
живет в напряженных условиях экологического сбоя на нашей планете.
Загрязнение воздуха, воды, пищевых продуктов, электромагнитные,
радиационные и другие подаренные цивилизацией вредные влияния на
человеческий организм давно превысили допустимые пределы. Прибавьте к
этому отсутствие элементарной возможности общения с природой,
обусловленное отсутствием времени, отдаленностью от мест отдыха, нехваткой
денежных средств, а порой и собственных физических сил. Ничего удивительного
в том, что продолжительность жизни людей, особенно в мегаполисах,
катастрофически сокращается, хотя человеческий организм может легко
восстанавливаться сам. Парадокс? Для меня — да. Тема собственных резервов
организма меня интересовала всегда. Идут же процессы регенерации в местах
ссадин, порезов, ожогов, значит, при желании можно не только сохранить то, что
тебе было дано природой, но и вернуть, казалось бы, утраченное навсегда.
Несколько лет назад в моей тренинговой программе участвовала девушка,
которая организовывала и проводила так называемый курс красоты на основе
сухого голодания. За 4 дня курса предлагалось или похудеть, или укрепить
пошатнувшееся здоровье, или просто почистить свой организм, освободившись
от шлаков и токсинов, или получить эффект омоложения. Так как со здоровьем и
весом у меня все было в порядке, эту информацию я чуть было не пропустила
мимо себя. Но слово „омоложение“ меня зацепило, ведь по факту, если
посмотреть на людей одного года рождения, которые не первый, да и не второй
десяток лет встречают новую весну, то угадать возраст по внешности нелегко.
Одни явно выглядят старше своих лет, другие выглядят на свой возраст, но
некоторые — моложе, причем значительно моложе. Я не беру во внимание
разницу, полученную посредством пластической хирургии. Этот результат
хороший, но искусственный. Как же некоторым удается сохранить молодость?
1965
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если что-то новое в моей жизни вызывает живой интерес, я стараюсь
поскорее пропустить это через себя, чтобы владеть информацией не понаслышке.
в данном случае я тоже решила долго не думать и приняла первое же
предложение присоединиться к группе желающих пройти 4-х дневную голодовку.
Поясню: сухое голодание — это голодание без приема внутрь пищи и воды. Скажу
честно, было страшно, ведь есть убеждение, что без воды человек умирает на 3и сутки. А тут аж четверо суток без единого глотка!!!
Представляете, процесс мне понравился. Скажу больше: я настолько
прониклась этой идеей, что стала одной из соведущих, а через полгода, когда
разобралась во всех тонкостях, прошла насухую 7-и дневку, причем в
режиме „обета молчания“.
Что хорошего в голодании? Результаты, которые впечатляют. Другими
словами — игра стоит свеч. Что же я получила? Во-первых, это остановка моих
биологических часов. Есть возраст паспортный, есть возраст биологический: мой
биологический возраст меньше возраста паспортного. и если раньше это было
только на уровне ощущений, то теперь, спустя 6 лет, это подтверждается и
визуально. Во-вторых, я перестала быть мерзлячкой и полюбила купаться в
проруби (сама от себя не ожидала). В-третьих, мне показалось, что я свою бывшую
нервную систему просто выкинула на свалку, а взамен получила новенькую,
крепкую и непоколебимую. Далее, я забыла, что такое синдром хронической
усталости. Работоспособность вместе с творческой активностью просто, взлетают
вверх, а организму, чтобы восстановиться после трудового дня, достаточно 3–
4 часов сна. Такой эффект (повышенной работоспособности) у меня держится 5–6
месяцев после голодания в программе очищения, все- таки технократический
социум основательно давит на твою систему жизнедеятельности. и еще — это
потрясающе, но я могу легко без диет сбросить 2–3 килограмма веса, если они
поднакопились после каких-либо праздников. Это я проделывала уже не раз.
Стоит только припугнуть свое тело: или начинаю голодовку, или договоримся похорошему… День — два, и килограммов как не бывало, а я надеваю свое самое
эффектное платье.
Говорят, что нет пророков в своем Отечестве. у меня же ситуация обратная.
Мой опыт поддержки и восстановления собственного здоровья с использованием
системы сухого голодания переняли самые близкие моему сердцу люди: моя
младшая сестра, мама и муж. Каждый из них ставил свою цель и, соответственно,
1966
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

получил свой собственный результат. Человеческий организм действительно
легко самовосстанавливается, только ему нужно помочь вспомнить, как это
делается. и тогда в вашем арсенале останется навсегда первый личный вечный
двигатель — собственный организм».
Миф седьмой.
Голодание неэффективно для похудения, во время курса голодания лишние
килограммы быстро уходят, но так же быстро возвращаются при переходе на
привычный режим питания.
Конечно, в чем — то врачи — диетологи правы. Все дело в том, что после
голодания в организме отмечаются бурные восстановительные процессы. Клетки
активно усваивают питательные вещества, и если в это время не ограничивать
себя в питании, ваш вес довольно быстро достигнет прежней нормы, и, скорее
всего, превысит ее на несколько килограммов. Поэтому, если цель только
снижение веса, а не полное изменение стереотипов поведения, которые привели
вас к ожирению, голодание не поможет вам, скорее, оно увеличит ваш вес на
несколько килограммов от исходного. Когда я работал в санатории на Байкале, к
нам приехал профессор Ю.С. Николаев. Мы вместе с нашими врачами задали ему
вопрос о лечении голодом больных с избыточной массой тела, он рассказал
интересную историю из своей практики и даже показал слайды.
«Как-то у входа в клинику встретила меня няня и говорит: „Там вас толстяки
дожидаются, два брата с отцом приехали“. Я подумал — три толстяка. Но когда
вошел в вестибюль, то увидел двух молодых людей невероятных размеров, а за
их широченными спинами — маленького, худенького человечка.
„Ну и хорошо, — подумал я, — значит, ожирение не наследственное, не
генетически обусловленное“.
Но, увы, третий толстяк все-таки был.
„Мать у них толста очень, вот народила уродов“, — рассказывал маленький
человечек, взиравший на своих слоноподобных сыновей с некоторым страхом.
Как выяснилось, имелся и четвертый толстяк — бабушка. Дальше след
терялся.
1967
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Братья Т. были действительно феноменальной толщины: старший, 22 лет,
весил 211 килограммов, младший, 16 лет, — 174 килограмма. Чтобы взвесить их,
пришлось использовать амбарные весы, — медицинские не выдержали бы такой
нагрузки. Оба брата из-за ожирения имели инвалидность II группы.
Занимались мы ими долго. Провели девять курсов разгрузочно- диетической
фракционной терапии. в результате старший брат сбросил 86 килограммов, а
младший — 70.
При поступлении оба находились в подавленном состоянии: у них была все
усиливающаяся апатия, вялость, тупость, головная боль, иногда появлялась
раздражительность. После лечения все эти симптомы исчезли, молодые люди
стали веселыми, подвижными, общительными.
В настоящее время братья соблюдают диетический режим и в весе не
прибавляют. в этих случаях мы применяем так называемый „фракционный“
метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10–15
суток) начинается восстановление такой же длительности. Затем второе
голодание 10–30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий
курс голо-дания и т. д. до 10–12 чередований голодания и питания, с перерывом
в 3–4 месяца после 6–8 фракционных курсов. Длительность каждого курса
индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса,
возраста и других показателей у больного. Такой маятникообразный цикл
голодания дает возможность понизить вес тела на 80 — 100 килограммов!
Одновременно со снижением веса у больных, проходивших лечение, заметно
улучшалась сердечно-сосудистая деятельность, артериальное давление
понижалось до нормы, исчезала одышка, аритмия, сердечные тоны становились
звучными. у женщин восстанавливался правильный менструальный цикл, у
мужчин — потенция. у больных с психическими нарушениями полностью
исчезала психопатологическая симптоматика.
Последующее наблюдение за больными продолжительностью до 15 лет
показало, что в случае соблюдения рекомендованного режима питания вес
больных стабильно удерживался на уровне, полученном в результате лечения.

1968
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Даже влажное голодание при правильном применении и соблюдении всех
рекомендаций дает отличные результаты, но сухое голодание на много порядков
эффективней.
Известно, что жировая ткань легко депонирует воду, а это затрудняет
липолиз. Применение методики сухого голода оказывает противоотечный эффект
и тем самым ускорение липолиза. Для людей с лишним весом сухое голодание —
наиболее эффективный способ похудения. Это лучший сжигатель жира. Вес после
него, хоть снова и увеличивается, но не возвращается на прежний уровень. в
отличие от многочисленных средств для похудения оно ничего не стоит и самое
главное — безвредно. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные
голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание
собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов
только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно
навязывают извне. в чем же преимущество голодания перед другими методами,
направленными на уменьшение веса:
— Во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса;
— Человек намного легче переносит голодание, так как отсутствует
постоянное чувство голода;
— При потере веса не наблюдается ни обвислость, ни дряблость кожи и
тканей.
— Потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением
организма и улучшением общего самочувствия (становиться свободным дыхание,
возрастает легкость в движениях, исчезает постоянная усталость, уменьшается
чувство переполнения в брюшной полости и симптомы несварения, понижается
давление и общая нагрузка на сердце).
— Голодание помогает бороться с привычками в питании. и в этом, пожалуй,
его основная заслуга
Для лечения ожирения мы проводим в основном комбинированное
голодание, сухое плюс мокрое голодание, несколько курсов голода подряд. Для
достижения стабильного устойчивого результата необходимо придерживаться
определенных
рекомендаций:
молочно-растительной
диеты,
метода
1969
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тщательного жевания, еженедельных разгрузочных дней и т. д. (подробно а главе
лечение болезней). Но даже стабильное применение сухих еженедельных
голоданий в сочетании с диетой могут творить чудеса.
История о том, как я избавилась от лишнего веса…
В свое время у меня были очень серьезные проблемы с лишним весом. Я
страдала от лишнего веса, садилась на различные краткосрочные диеты, иногда
добивалась некоторых успехов, но затем снова и снова набирала вес.
Но когда мой вес превысил отметку 100 килограммов, я сказала себе:
„Хватит!“
Я решила подойти к делу с умом. День ото дня я методично изучала
различные книги по похудению, рассматривала самые эффективные диеты,
советовалась с диетологами. у меня собралось огромное количество материалов
и методик снижения веса. Многие из них явно не действовали — такие я сразу же
отбрасывала. Постоянно искала информацию в Интернете. Как — то читая
информацию про лечебное голодание, попала на сайт про сухое голодание.
Позвонила Сергею Ивановичу, он посоветовал мне четыре вещи: метод
тщательного жевания, разгрузочные дни, очищения печени и кишечника и
молочно-растительную диету. Я с фанатичной упертостью стала выполнять все
рекомендации. Иногда я звонила Сергею Ивановичу и консультировалась. и вот
наконец-то я пошла по правильному руслу — мой вес стал снижаться.
Причем, вспоминая про свой предыдущий опыт, на этот раз мой организм
стал планомерно избавляться от лишнего веса не краткосрочно, а навсегда.
Прошло пять месяцев с начала моей планомерной работы по снижению веса, и
вот весы начали показывать уже не 102 кг, как раньше, а 80. Причем мой организм
не был измотан „быстрыми“ диетами, которые позволяют очень быстро сбросить
10–15 кг, но так же быстро потом набрать эти же килограммы. Нет, я чувствовала
себя превосходно, не было и намека на опасность опять набрать тот же вес. Не
прошло и года, а я стала совершенно другим человеком. Мои знакомые, с
которыми я не виделась долгое время, и которых потом встречала на улице, не
узнавали меня! Я вознеслась на вершину успеха! Началась моя новая жизнь…
Но и этого мне было мало. Теперь я знала, что могу весить именно столько,
сколько мне нужно, что я могу сбрасывать вес практически до любой планки.
1970
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Моей конечной целью была отметка в 60 килограммов. Теперь, когда я точно
знала, что нужно делать для эффективного снижения веса, сбросить еще
20 килограммов оказалось гораздо проще, чем раньше. Прошло еще четыре
месяца, и я достигла своей цели!
Сегодняшний мой вес — 58 килограммов, я легко его поддерживаю и
чувствую себя чудесно.
Теперь я живу именно той жизнью, о которой мечтала — жизнью красивой и
уверенной в себе женщины!
Миф восьмой.
Многие считают, что сухим голоданием, можно
неизлечимые болезни и даже рак четвертой стадии.

вылечить

любые

Сухое голодание очень эффективно может вылечить различные заболевания,
особенно в начальных стадиях. Но даже этот метод имеет свои показания,
противопоказания и предел своим возможностям. Особенно хорошо помогает
этот метод при воспалительных процессах. Кратковременное сухое голодание с
успехом может быть использовано не только при лечении простудных
заболеваний, но также во всех случаях, когда имеет место воспаление любого
внутреннего органа (и внешнего тоже). Сухой голод успешно лечит фурункулы на
коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах,
ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях.
Голодание не может вылечить переломов костей, но отек и воспаление при
дефиците воды пройдут с максимальной быстротой. После сотрясения мозга
необходимо обязательное профилактическое сухое голодание. После сотрясения
мозга происходит отек мозговой ткани — от него и все беды. Чем быстрее
прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление. Продолжительный
сухой голод очень эффективен при таких тяжелых заболеваниях, как
ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и многие
другие. Хорошо рассасываются кисты яичников, исчезают доброкачественные
опухоли.
Самое обидное, что к этому методу обращаются, когда все современные
методы лечения исчерпаны. За него хватаются, как утопающий за соломинку.
1971
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Организм уже полностью отравлен химией, гормонами и радиацией. Все
естественные защитные силы организма полностью подавлены и парализованы и
больной человек от безнадежности начинает проходить максимальные сроки
голодания без предварительного очищения и тренировки организма. Вот в таких
случаях обязательно бывают серьезные осложнения и смертельные исходы. Мне
в своей практике приходилось сталкиваться с такими случаями. Да, у меня были
случаи излечения рака в начальной стадии, но эти люди проходили несколько
курсов сухого голодания, уехали из городов жить на природу, полностью
поменяли свой образ жизни, вот у них хорошие результаты. Все другие больные с
онкологией, которые прошли химиотерапию, облучение, которые голодали
самостоятельно в домашних условиях, смогли лишь продлить жизнь и ее
качество. Все надо делать вовремя. Конечно, во время голодания можно умереть,
но не от голода, а от того, что наш перекормленный организм до отказа забит
всяческими нечистотами и они начинают двигаться. Во время голодания может
умереть неизлечимо больной человек, но он умрет не от голодания, а от своей
болезни. Точно так же он мог бы умереть после еды а именно так, после сытной
трапезы умирают десятки тысяч больных с заболеваниями сердца. Можно
умереть и от собственной глупости, если не соблюдать методику голодания (чутьчуть, но все же есть) и, особенно при выходе из голодания (если есть что попало).
Но при чем же здесь тогда само голодание?
Голодание — это жизнь! А вот наша глупость и ограниченность
гарантированно приводят нас к смерти.
Миф девятый.
Многие пишут, что во время сухого голодания необходимо делать клизмы с
соленой водой и полоскать рот водой, это помогает прохождению сухого голода.
Во время полного (влажного) голодания организм полностью
перестраивается на эндогенное питание, и если в это время начать пить соки,
съесть яблоко и т. д. то этот уникальный механизм полностью нарушается, то же
самое происходит при сухом голодании. Во время сухого голодания клетки
нашего организма начинают вырабатывать собственную качественную воду из
своих внутренних резервов, и при попадании воды в полость рта или кишечника
эти механизмы нарушаются. Все мои пациенты, которые пробовали полоскать рот
водой, говорят, что сначала становится так хорошо, но потом сухость
1972
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

увеличивается в несколько раз, и пройти голодание практически невозможно. Так
же как и клизмы с солью, эффект очищения никакой, но жажда провоцируется, и
пройти полноценно сухое лечебное голодание практически невозможно. Вот
купаться и обливаться холодной водой в конце голодания иногда можно. Но если
голод проходит терпимо и равномерно, то лучше этого не делать.
„Здоровье — это труд, труд — это терпение, терпение — это страдание,
страдание — это очищение, а очищение — это здоровье!“
Сухое лечебное голодание при различных заболеваниях
Неоспорима эффективность разных видов голодания, но в этой главе я хочу
рассказать о тех заболеваниях, при которых наиболее эффективно сухое
голодание.
Болезнь — это способ, с помощью которого природа показывает, что ваш
организм переполнен токсичными веществами и внутренними ядами.
Наши предки сотни лет подряд ели одну и ту же пищу, пока стремительный
технический прогресс ХХ века не изменил содержание продуктов. Организм за
каких-то полвека перестроиться не в состоянии. Потому ему непонятны
консерванты, которые позволяют продукции долго храниться, и вкусовые
добавки, которые делают ее более вкусной и продаваемой. То же в отношении
лекарств: в них действующее вещество, облегчающее состояние, составляет
около 10 %, остальное — балластные вещества, которые не усваиваются и за
ненадобностью организмом где-нибудь, вплоть до межклеточного вещества,
откладываются. Реагирует ли как- то на это организм? Конечно — болезнями.
Типичной болезнью в Европе является грипп. Я бы слишком ушел в сторону, если
бы стал описывать детально многочисленные причины гриппа. Факт состоит в
том, что природа использует высокую температуру для того, чтобы сжечь
отбросы, которые скопились в организме, с помощью особых выделений или
путем образования катаров. Болезнь, называемая гриппом, и предрасположение
к нему существуют у людей, которые едят слишком много и преимущественно
пищу, способствующую образованию ядов, такую как мясо. Характерно, что в так
называемые хорошие времена, когда европейское население хорошо питалось,
эпидемия гриппа почти не прекращалась, а во время голодных лет после войны
эта болезнь полностью исчезла. в эти годы в стране, в которой голод достигал
громадных размеров и длился очень долго, среди ослабленного населения
1973
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бушевали, особенно зимой, различные эпидемии, в то время как грипп
полностью исчез. Это потому, что люди не отравляли себя мясом и слишком
большим количеством пищи, и процесс вывода ядов не представлял большой
задачи для организма. Несмотря на то, что население, за редким исключением,
провело туманную, дождливую, ветреную осень и зиму с температурой, близкой
к нулю, в нетопленных помещениях, гриппа не было! Таким образом, слабое
питание оказывается менее вредным, чем обильное! Вот объяснение
этому. Организм зашлакован, органы с трудом справляются с
«мусором», иммунитет падает — и в организме начинают размножаться микробы
и бактерии. Врач-натуропат Чупрун утверждает, что в данном случае не
микроорганизмы нагло захватывают наш организм, а организм сам как бы
«приглашает» их к себе. Для чего? Чтобы патогенная микрофлора «съела» наши
шлаки, которые организм не знает куда деть.
Потом включается команда «температура». и организм начинает выдворять
засидевшихся «гостей». Иммунная система бросает в ход свое секретное оружие,
такое как макрофаги. и за ночь-две организм возвращает себе утерянное
равновесие. Если в этот процесс внедриться с таблетками, то они станут
дополнительными шлаками, которые так и осядут в не успевшем очиститься
организме. А ведь люди поступают так из года в год.
У иммунитета появляется лекарственная зависимость, он становится
«ленивым», а должен быть — как стая голодных волков. Голодая, вы помогаете
природе выводить продукты распада и яды, накопившиеся в вашем теле. Это
известно каждому дикому животному: когда звери болеют, они не
притрагиваются к пище. Любой человек замечает, что при болезни отсутствует
аппетит. Так заложено природой. Человеческий организм удивительно долго
обходится малым количеством пищи, переключаясь в основном на питание
воздухом и водой. с другой стороны, тело, по-видимому, не в состоянии
справиться с задачей вывода из организма нормальным путем излишней пищи,
как бы оно ни старалось. Если мы будем переедать, то неустраняемые яды
откладываются в теле, и организм вынужден очищаться с помощью катаров и
лихорадки.
В результате сухого голодания происходит активное очищение организма от
собственного внутреннего мусора — организм как бы поедает сам себя.
Голодание — такой универсальный и исчерпывающий метод, что к нему почти
1974
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нечего прибавить. Во время абсолютного голодания саморастворение (аутолиз)
мертвых клеток и белковой массы резко повышается, и в этом случае отпадает
нужда в помощи микробов и вирусов. Поэтому они удаляются самим организмом,
который включает механизмы иммунной защиты.
Сухое голодание при остром заболевании
Прежде всего уточним — что же такое болезнь? Давайте болезнью назовем
особое временное состояние организма, во время которого организм из
стабильного состояния (здоровья) функционирования переходит в другое
(болезненное), не свойственное ему. Выведенный болезнью из равновесия
организм затрачивает усилия (а значит, жизненную силу, энергию) для
возвращения в исходное (здоровое) состояние. Острое заболевание является тем
временным отрезком, когда с помощью активизации жизненной силы, траты
энергии организм пытается восстановить свое прежнее (здоровое) состояние.
Признаки острого заболевания (такие как подъем температуры, отсутствие
аппетита, общая слабость) указывают:
— подъем температуры — жизненная сила активизировалась и идет работа
по вытеснению болезнетворного начала из организма в виде обильного потения;
— отсутствие аппетита — указывает на то, что идет экономия жизненной силы
за счет прекращения растраты энергии на пищеварение;
— общая слабость — указывает на то, что идет экономия жизненной силы за
счет прекращения траты энергии на физическую и второстепенную
функциональную активность организма.
Человек полностью выздоравливает при остром состоянии в том случае,
когда у него имеется достаточный запас жизненной силы, когда он ее экономит
отказом от принятия пищи и соблюдает покой. Медикаментозному лечению,
жаропонижающим препаратам и т. п. в этом природном процессе нет места. Они,
наоборот, срывают его, подавляют и вредят. Истинные врачи древности и
современные делали все, чтобы способствовать облегчению этого природного
процесса.
Не думайте, что голодание следует применять только при серьезном
заболевании, что можно продолжать есть до тех пор, пока осталась еще
1975
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возможность переваривать пищу. Наоборот, пропустить нескольких приемов
пищи в начале заболевания часто бывает достаточно для предотвращения
серьезной болезни. Если функциональные нарушения еще незначительны, на что
указывают обложенный язык, головная боль, общее недомогание и другие такие
же не важные симптомы, то короткого голодания бывает достаточно для того,
чтобы организм ликвидировал интоксикацию прежде, чем разовьется серьезная
болезнь.
Если человек при появлении первых признаков заболевания предпримет
голод в спокойной обстановке, то в большинстве случаев острые заболевания
протекают в легкой форме и не-продолжительно. Состояние дискомфорта у
такого человека меньше, боли слабее, температура не поднимается высоко,
осложнения после болезни редки, потеря в весе меньше, продолжительность
заболевания значительно сокращается, чем у такого же человека,
продолжающего есть в больном состоянии.
Вывод один — как только у вас возникли симптомы острого заболевания:
отсутствие аппетита и высокая температура, — сразу начинайте голодать, и вы
быстро и без осложнений поправитесь.
Голодание при острых инфекциях (ОРЗ, грипп)
Голодать при вирусной инфекции — дело самое обычное и естественно. По
сути дела, острая инфекция, которая проявляется воспалительными изменениями
верхних дыхательных путей, насморком, кашлем, болями в горле и повышенной
температурой, является очистительным кризом. с его помощью организм
пытается освободиться от чрезмерного питания, спастись от перегрузок, стрессов
и других неблагоприятных факторов. Эффективность сухого голодания
чрезвычайно велика. Любое воспалительное заболевание проходит в 2–3 раза
быстрее, чем при обычном, водном голодании. Все дело в том, что воспаление не
может существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (набухает
водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы:
микробы и вирусы. Дефицит воды крайне губителен для воспаления. Организм
человека способен выдержать 10- дневное лишение воды (при низкой
двигательной активности и высокой температуре воздуха). Микробы без воды
погибают моментально. Как это ни странно, организм сам способен
синтезировать воду. Кислород он берет из воздуха, а водород из жировой ткани.
1976
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Поэтому во время сухого голодания потеря веса может достигать 3 кг в сутки, но
исключительно за счет воды.
Надо сказать, что организм имеет еще и определенные водные запасы. в
одной только коже депонируется до 2 л воды. Есть запасы воды в некоторых
полостях организма (серозные полости), некоторых внутренних органов. Худобедно, но даже при активном двигательном режиме, организм всегда
продержится 5 дней. Как я уже говорил, эффективность лечения при
использовании сухого голодания в 2–3 раза выше, чем водного. ОРЗ можно
вылечить всего за один день. Грипп за 2–3 дня. Пневмонию за 4–5 дней. Конечно,
субъективно сухое голодание переносится достаточно тяжело и сопровождается
слабостью. Однако мне приходилось встречать людей, у которых именно при
проведении сухого голодания слабость полностью отсутствовала и даже
появлялась легкая эйфория. Иногда мы поставлены в такие условия, когда
времени для обычного лечения и даже обычного голодания почти не осталось.
При перелетах или переездах с пересадками, в осложненных условиях, когда нет
возможности даже очистить кишечник, можно предпринять попытку сухого
голодания без очищения кишечника. Субъективно такое голодание будет
переноситься намного хуже, но противовоспалительный результат будет точно
таким же, а поскольку само лечение в силу высокой эффективности займет очень
мало времени, то и восстановительный период тоже будет небольшим.
Кратковременное лечебное голодание, как влажное, так и сухое, с успехом может
быть использовано не только при лечении простудных заболеваний, но также во
всех тех случаях, когда имеет место воспаление любого внутреннего органа (и
внешнего тоже). Голодание с одинаковым успехом лечит фурункулы на коже и
воспаление печени (гепатит), воспаление внутреннего уха и воспаление
надкостницы. Независимо от места нахождения воспаления эффект всегда очень
хороший.
А чем вылечить ОРЗ в кратчайший срок? Я, право, же не знаю более
эффективного средства, чем краткосрочное голодание. Иногда человек начинал
голодание, ступая на трап самолета, будучи простуженным, а сходил по трапу уже
полностью здоровый. и все благодаря краткосрочному голоданию.
Нарушение работоспособности — это по большому счету не самый главный
вред, который приносят нам простудные заболевания. в среднем 25 лет жизни
отнимают у нас одни только ОРЗ. Наиболее частым осложнением гриппа является
1977
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пневмония, причем, как правило, это вторичная бактериальная инфекция. Более
редко встречается комбинированная инфекция (вирусная и бактериальная
пневмония). Первичная вирусная пневмония — это редкое осложнение,
характеризующееся высокой смертностью. Она возникает в случае, если грипп
вызван вирусом высочайшей вирулентности. При этом развиваются
молниеносные смертельные геморрагические пневмонии, продолжающиеся не
более 3–4 дней. Истинная первичная гриппозная пневмония может наблюдаться
прежде всего у больных, страдающих хроническими заболеваниями сердца и
легких, сопровождающимися застойными явлениями в легких.
Другие вторичные бактериальные инфекции, часто возникающие после
гриппа, — ринит, синусит, бронхит, отит. Грипп и ОРВИ занимают первое место по
частоте и количеству случаев в мире, и составляет 95 % всех инфекционных
заболеваний. Ежегодно в мире заболевает до 500 млн. человек, 2 миллиона из
которых умирают. в России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн.
заболевших гриппом и другими ОРВИ.
Итак, вы не вовремя простудились. Давайте будем реалистами и сразу
попробуем определить свои возможности, ведь это в немалой степени зависит от
формы простуды. Если это простое ОРЗ, то вам для излечения хватит 1–
2 дней. Если грипп, то дело уже серьезное, меньше чем 3- днями вы не
отделаетесь. Если, не дай бог, воспаление легких, то я видел только одного
человека, который справился с таким заболеванием всего за 4 дня голодания.
Существует более 140 возбудителей ОРЗ и всего лишь несколько вирусов гриппа
(правда, разных штаммов). Как отличить ОРЗ от гриппа? ОРЗ обычно протекает с
температурой менее 38°. Это обычно температура порядка 37,5°-37,8.° С, не более
того. и длится это заболевание без лечения не более 2 — недель. Грипп — вещь
более серьезная. Грипп считается тяжелым инфекционным заболеванием. Он
протекает с температурой выше 38 °C и длится намного более 3- недель. Диагноз
воспаление легких вам может поставить только врач. Уж очень специфична
картина дыхательных звуков и шумов при аускультации (выслушивании) грудной
клетки.
Если вы вдруг почувствовали недомогание, першение в горле и носу, то
голодание нужно начинать немедленно, не откладывая ни на час. Вирусы — очень
хитрые вещества. Когда-то они имели клеточное строение, но затем в процессе
эволюции приобрели строение более простое, чем клетка. Вирус — это всего
1978
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лишь цепочка ДНК (бывают и РНК-содержащие вирусы), окруженная оболочкой.
Так ему намного проще жить. Вирус выделяет специальные ферменты,
растворяющие слизистую оболочку носа, и проникает внутрь слизистой.
Проникнув в слизистую, вирус встраивает свою ДНК в ДНК слизистой оболочкои.
в результате нормальная ранее клетка вместо собственной ДНК начинает
синтезировать ДНК вируса (не больше и не меньше!) и в результате погибает, а
вирусы в огромной количестве выбрасываются наружу и проникают в другие
клетки. Реакция развивается лавинообразно и очень быстро. Поэтому начинать
лечение необходимо не откладывая ни на час, а не то что на день. Погибшие
клетки выделяют биологически активные вещества, или сокращенно БАВ. Вместе
с вирусными токсинами БАВ вызывают воспаление, которое разрыхляет
клеточные мембраны и способствует дальнейшему еще более быстрому
распространению вирусов. Вслед за поражением носовой полости, развитием
таких неприятных явлений, как насморк и чихание, поражаются трахеи и бронхи
с развитием таких симптомов, как кашель, боль в груди и т. д. Вначале воспаление
носит вирусный характер, но затем в воспаленной ткани начинают размножаться
бактерии, которые в обычных условия неспособны к паразитированию внутри
организма и называются поэтому условно патогенными, в данном же случае,
попав на ослабленную вирусом ткань, они, как и вирусы, развивают бурную
жизнедеятельность. Микробное воспаление в определенный момент начинает
доминировать над вирусом и продолжается еще долгое время после того, как
вирусы исчезли из организма.
ОРЗ вызывает в организме такой сильный стресс, что даже после полного
выздоровления в головном мозге остаются микрокровоизлияния. Вот что такое
безобидное на первый взгляд, ОРЗ. Неоценимое подспорье в излечении, здесь
окажет, конечно, сухое голодание. Сочетание голодания с острой инфекцией
помогает организму быстрее произвести необходимую чистку и отдохнуть от
повреждающего воздействия внешних факторов. Лучший вариант
— начинать голодать при первых признаках заболевания. Если вы
почувствовали даже незначительные признаки недомогания, сразу же
откажитесь от пищи и воды. При таком варианте для избавления от болезни
хватает голодания сроком 1–3 дня. Но на практике находится мало людей,
которые могут так внимательно относиться к своему организму. Поэтому чаще
всего приходится голодать при развернутых проявлениях респираторной
инфекции. и здесь такими короткими сроками уже не обойтись. Придется
1979
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодать как минимум 5–7 дней, т. е. провести голодание до криза. Лучше не
переутомляться, не применять водные процедуры, клизмы, не принимать
лекарственные препараты. Наилучший вариант — постельный режим с
постепенным расширением по мере улучшения самочувствия. Сам криз при
острой инфекции наступает быстрее — чаще на 2-3-й день, но голодать нужно до
исчезновения симптомов заболевания, иначе возможно затяжное течение.
Температура обычно проходит в первые два дня заболевания. Вместо
жаропонижающих препаратов можно применять холодные водные компрессы на
голову, магистральные сосуды (паховую область, подмышечные впадины),
влажные обертывания.
Я постарался в Интернете найти примеры обыкновенных людей, которые
лечили грипп, ОРЗ их осложнения сухим голоданием.
«За эти истекшие 15 лет после той моей болезни организм не раз
„пытался“ заболеть. и тоже была температура 40 градусов, слабость, хрипы в
легких — та же самая пневмония, тяжелое крупозное воспаление легких. Но
продолжалась эта болезнь уже не 60 дней, а всего лишь 3–4 дня. Потому что я вел
себя совершенно по-иному. Жена была в панике, врач как-никак.
— Говорила тебе! Добегался! Дозакалялся! Сейчас будем делать уколы.
— Никаких уколов! — Я-то знал, что причина не в охлаждении, это лишь
повод. Не более того. Причина в переедании, в неправильном питании. Был
праздник, а потом еще праздник, пироги с творогом, сметана. Вареники с
творогом, со сметаной, стопка — другая сухого вина. Сардины в масле — как же,
праздник! в общем, мешанина приличная. Все это очень вкусно, но неполезно и
в моем возрасте недопустимо. Я ведь стал на десяток лет старше, чем тогда, когда
впервые заработал тяжелое воспаление легких. А бегал меньше, чем следовало
бы. Если бы я и бегал километров по 12, по 20, то и такая мешанина проскочила
бы безболезненно. А тут шалишь: два-три километра в сутки — мало. Получай
болезнь, вспоминай пройденное, учись заново, если подзабыл уроки.
И я сажусь на строжайшее „ни воды, ни еды!“.
Жена чуть не плачет, мама тоже настаивает: „Ну хотя бы чаю с малиновым
вареньем!“ „Нет!“ „С медом?“ „Нет!“ „Ну хотя бы банки или горчичники!“ „Нет и
нет“. Обливаюсь ледяной водой, несмотря на высокую температуру, ложусь на
1980
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заранее подготовленную простыню, намоченную в холодной воде, жена
заворачивает меня в эту простыню, затем в сухую, под которой постелена клеенка
из полиэтилена. Сверху байковое, затем ватное одеяло, затем перина. Лежу и
весь дрожу с полчаса, никак не могу согреться. Затем понемногу согреваюсь и
начинаю потеть. и это продолжается часа три-четыре. По мне хоть кораблики
пускай, чувствую, как весь истекаю потом. Это похлеще парилки,
сауны. Называется — оздоровление обертыванием.
Две недели обертываний — и как рукой! Почти все болезни сводятся в
конечном итоге к загрязнению организма шлаками, токсинами. Кутание и
всевозможные утепления лишь усугубляют положение.
Я два-три дня не пью, на ночь делаю обертывание. и ни грамма еды. На
второй день температура уже не 40, а 39. Даю ей держаться, пусть выжигает
лишнее, пусть антитела сами там расправляются с вирусами, я буду лишь
помогать, но не мешать. в конечном итоге во время простуды и многих других
заболеваний, что бы мы ни делали, какие бы мы лекарства и снадобья ни глотали,
организм излечивается сам. Это Залманов растолковал четко и недвусмысленно.
Мы можем только помешать его работе или помочь. Если мы отказываемся от
еды, организм устремляется на борьбу с болезнями. „Если человек ходит на своих
ногах, еще не слег от истощения, у него всегда есть запас на 40 дней
голодания“, — так говорит знаток лечения голоданием Алексей Суворин,
написавший несколько томов по вопросам питания и голодания. Сам голодал
множество раз и длительные сроки, до 63 дней. Прекрасно знал тонкости этого
метода. Как после этого можно бояться суточного воздержания от еды?
На 3-й день начинаю пить воду. На 4-й день температура нормальная. Можно
осторожно начинать есть. Осторожно — это небольшими порциями, очень
тщательно жевать каждую ложку пищи, меньше есть животных белков, избегать
мешанины».
«Опять в мае стал купаться в холодном душе… чуть застудился… потом был в
отпуске… и как только вышел на работу, застудился от кондиционеров… стал
сильно кашлять… это был август… в сентябре уехал в Таганрог, и работал в маячке
всю ночь в большом холодном помещении в 100 метрах от Азовского моря…
очень сильно промерз. у меня стала болеть мышца спины… застудил… а днем
пошел купаться, и только намылился — сразу отключили горячую воду, и
1981
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

докупывался в холодной воде… вообще я после того дня стал себя плохо
чувствовать… Все как-то одно к одному… в итоге я все продолжал кашлять и
кашлять… в конце сентября пошел к врачу… она послушала мои легкие и сказала
что у меня хрипы… параллельно я сделал рентгенограмму (рентген показал —
воспаление верхних частей легких)… в общем, врач выписала мне антибиотик
цефран. Назначила курс лечения — 5 дней… я пропил, и мне стало легче… и врач
моя сама заболела, пришел к врачу — была другая женщина, — и она сказала, что
хрипов не слышит… я обрадовался… но через неделю опять стал кашлять… вот —
тут то я почувствовал, что я в западне… и работы много, и болеть некогда… Вот и
я начал проводить 3 — дневное сухое голодание… Я в первый раз проводил сухое
голодание… Я очень стал доволен… На протяжении голодания — я, как назло,
работал много, да еще водопровод протек на вводе в дом, и я копал канаву на
улице, чем дополнительно себя застужал. в общем, по окончании 3 дней я
чувствовал себя отлично… и прекратил голодовку… Опять недели через 2 стал
покашливать… (из-за канавокопания). На всякий случай пошел в стационар… Врач
меня послушала — и сказала, что хрипов нету… Направила на рентген. Когда
посмотрели рентгенограмму — врач сказала — что рисунок у меня как у
здорового человека… Меня это воодушевило… и на всякий случай меня
направили в тубдиспансер… и вот как я насмотрелся на больных тубиком, на всю
больницу, я был в шоке… и в этот же день я стал реально чувствовать, как я стал
выздоравливать… у меня стало реальное отхаркивание… и все закончилось… я в
тубдиспансер не пошел, потому что нет надобности… ВЫВОД: воспаление легких
тоже лечится… Достаточно 3 дня сухого голодания, и в течение 2 недель все станет
в норму… Я доволен…»
В свое время, когда я еще только начал заниматься сухим голоданием, во
время рыбалки на Байкале я провалился под лед. Мороз был градусов тридцать,
мне пришлось ехать на мотоцикле километров двадцать. После такого купания у
меня появились адские боли в области лба. После снимков было ясно, что у меня
острый фронтит. От боли я даже не мог опускать голову вниз, температура была
38 градусов. Понятно, что аппетита у меня вообще не было, но я, понимая, что
вода — это всегда отек и воспаление, отказался и от воды. После третьего дня
температура нормализовалась, к пятому дню полностью исчезли боли в области
лба, на шестой день я вышел из голодания. После этого мой фронтит больше меня
не беспокоил, но при любом гриппе или ОРЗ я всегда проводил сухое голодание.
Я уже лет десять не болею ни гриппом, ни ОРЗ. Раньше, когда я заболевал, сразу
садился на сухое голодание, на два-три дня, до тех пор, пока не пройдут все
1982
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

симптомы болезни, но обычно этих сроков хватало. Наверное, иммунитет так
натренировался, что при любой эпидемии, я не заболеваю. Так же как и мои
пациенты, которые прошли, курс сухого лечебного голодания не болеют
простудными заболеваниями.
Очень эффективно сухое голодание при обострении язвенной болезни
желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического панкреатита, холецистита,
колита и т. д.
Чем обусловлен этот лечебный эффект?
— воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное место
опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться
микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды очень губителен для
воспаления. Можно напомнить, что, по современным данным, причина язвы —
инфекционная.
— Естественно, что наибольший отдых во время голодания получает
желудочно-кишечный тракт. Как говорится, нет пищи нет проблемы. Не нужно
выделять пищеварительные соки, не нужно проталкивать пищу по всем отделам
кишечника, нет необходимости тратить огромное количество энергии на
протаскивание, превращение, обезвреживание и выведение всех тех веществ,
которые поступают к нам с пищей. Теперь все силы можно направить на
собственное восстановление, в том числе и на восстановление органов,
занимающихся пищеварением.
— Во время голодания происходит нормализация и восстановление
слизистой желудка и 12-перстной кишки. Это проявляется уменьшением и
полным
исчезновением
болевого
синдрома,
тошноты,
изжоги,
рвоты. Происходит рубцевание свежих язв и рассасывание рубцовых изменений
стенок желудка и 12-перстной кишки. Как указывалось выше, специалисты из
института гастроэнтерологии г. Москвы обнаружили, что у больных в результате
проведения ими 28 дней РДТ в желудке появляются новые клетки со светлой
протоплазмой, которые после окончания курса РДТ постепенно преобразуются в
течение 20–30 дней в добавочные клетки. Эти клетки выделяют слизь, вещества,
предохраняющие желудок от повреждений. После неоднократных курсов РДТ
даже у гастроэнтерологических больных желудки становятся «лужеными»,
способными переваривать любую пищу.

1983
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Голодание отлично улучшает работу печени. Оно вызывает мягкий
желчегонный эффект, восстанавливает клетки печени. Больные желчнокаменной
болезнью инстинктивно прибегают к голоданию, которое снимает болевой
синдром и нормализует работу печени и желчного пузыря. Происходит
естественное очищение печени — удаление ненужных продуктов, растворение
камней.
— Хорошие результаты отмечаются и при лечении такого грозного
заболевания как острый панкреатит: «В клинике им. Спасокукоцкого под
руководством академика А.Н. Бакулева лечили голоданием 275 больных острым
панкреатитом. Все они были выписаны в удовлетворительном состоянии. На
основе этого опыта сделан вывод о целесообразности использования голодания
при лечении панкреатита, и наш метод теперь широко применяется при острой и
хронической формах данного заболевания. Для получения хорошего
терапевтического эффекта обычно бывает достаточно 10–15 дней влажного
голодания или 4–5 дней сухого. Основной принцип лечения при панкреатите —
снятие болезненного синдрома, ликвидация шока, коллапса, обеспечение
функционального покоя поджелудочной железе, устранение интоксикации».
— Кроме голодания нет ни одного метода, при котором практически
полностью отсутствует нагрузка на органы пищеварения. Поэтому и
неудивительно, что он является столь эффективным при разнообразнейших
нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Остается только удивляться
невежеству нашей медицины, которая вместо эффективного, быстрого, дешевого
лечения применяет дорогостоящие лекарства, длительные обследования,
хирургические вмешательства, которые не только не приводят к излечению
больного, но и делают из него хроника, живущего неполноценной жизнью и
навсегда привязанного к услугам врачей. Поэтому возьмите ответственность за
свое здоровье в собственные руки, начинайте голодать, и к вам вернется
утраченный аппетит, отличное пищеварение и хороший, регулярный стул.
В моей практике, конечно, было мало пациентов с сахарным диабетом,
потому что при диабете второго типа помогает очень хорошо влажное голодание.
Вот, что пишет по этому поводу один из корифеев лечебного голодания доктор
Г.А. Войтович: «Поскольку диабет — заболевание нервного и эндокринного
характера, лечение дозированным голоданием, естественно, должно и здесь
давать положительные результаты — таков был наш вывод. к тому же мы знали
1984
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

из зарубежных источников, что врачи на Западе, в Японии и в особенности в
Индии давно включают диабет в число болезней, показанных к лечению
голоданием.
Однако в практике нашего отделения мы редко встречались с этим
заболеванием. Лишь после всесоюзных симпозиумов по РДТ, когда врачи
из Армении, Одессы и других мест доложили об успешном излечении даже
тяжелых форм диабета дозированным голоданием, мы стали пристальнее
изучать данный вопрос. Нас особенно заинтересовал метод, применявшийся в
Ереване, где больные тяжелой формой диабета, с большим избыточным весом, с
гангренозными язвами на ногах лечились довольно успешно несколькими
курсами РДТ по 11 дней, сохраняя при этом прием гормональных препаратов, но
уменьшая их количество в 5-10 раз.
На первом этапе у нас было лишь несколько человек, нетяжело больных
диабетом, которые не пользовались инсулином. в процессе лечения
дозированным голоданием содержание сахара в крови у них уменьшалось; во
время восстановительного периода оно снова повышалось, но не переходило
далеко за норму. Общее состояние пациентов становилось лучше: проходили
слабость, зуд, жажда, исчезал повышенный аппетит.
Одна больная начальным диабетом полностью излечилась, рецидива не
наблюдается вот уже свыше 25 лет.
Врач Г. Саркисян из клиники эндокринных заболеваний Еревана проводил
двух- и трехкратные курсы голодания по 10–11 дней для тяжелобольных. Одному
больному грозила ампутация ноги в связи с гангреной стопы. После двух курсов
по 11 дней все диабетические показатели (сахар в моче, в крови и др.) резко
улучшились, гангренозное воспаление полностью прекратилось, необходимость
ампутации ноги отпала, больной стал свободно ходить».
Примеры из практики:
«Почти десять лет я страдаю язвой луковицы двенадцатиперстной кишки.
Были сильные боли, особенно ночью. Иногда хотелось даже на стенки лезть. с
помощью лекарств безуспешно пытался вылечить язву. Что я только не пробовал.
Один мой знакомый приезжал к вам на Алтай лечить астму, но он еще вылечил и
хронический гастрит. Не задумываясь, сразу поехал на Алтай. Прошел сухое
1985
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

фракционное голодание. На третьи сутки первого сухого голода боли прошли. На
следующем курсе голода — 7 дней — боли вообще больше не беспокоили. На
выходе Сергей Иванович посоветовал попринимать Бийское облепиховое масло
в течение месяца и мумие. Через два месяца сделал ФГС. в результате двух
гастрофиброскопических исследований желудка установлено, что желудок и 12перстная кишка не имеют патологических рубцовых изменений, деформаций,
которые до лечебного голодания определялись на протяжении более 10 лет».
«Я давно страдаю язвой желудка. в 2005 году язва значительно обострилась,
боли были очень сильные, кал стал черным. Я стал пить лекарства, травы,
облепиховое масло. Кал перестал быть черным, но боли остались. Мне
рекомендовали сделать операцию. в 2006 г. по совету знакомых поехал на Алтай,
прошел СФГ, первый сухой голод пять дней, второй — семь дней. После первого
голодания боли ушли. Вот уже два года чувствую себя отлично. Но стараюсь
придерживаться диеты и делать сухие разгрузочные дни раз в неделю. Спасибо
за хорошее лечение».
«…Я болею хроническим колитом с детства. Меня все время мучили запоры,
по — большому ходила с трудом, иногда стул был раз в пять дней. в кале была
слизь и кровь от геморроя. Из — за этого было плохое настроение, даже жить не
хотелось. в последнее время мое самочувствие значительно ухудшилось,
кишечник вообще без клизм перестал работать, появились страшные головные
боли. в 2000 году прочитала книгу Малахова, где были рекомендации по очистке.
Очистка кишечника состояла в регулярных клизмах с 3–5 литрами воды. Очищала
также печень, суставы и др. органы. Вначале мне стало легче, и я регулярно
повторяла очистку, как советовал Малахов. Но потом она перестала помогать, и
по — большому я могла ходить только после клизмы. в сентябре 2004 года я
нашла в Интернете информацию про сухое голодание, позвонила
Сергею Ивановичу и поехала на Алтай. После первого курса кишечник та у меня
нормально так и не заработал, но зато после второго 8- дневного голодания я
сходила в туалет на второй день выхода. Сейчас хожу регулярно. По приезде
домой обострился геморрой, поделала гирудотерапию, голод, потом все прошло.
Самочувствие прекрасное, просто хочется жить…»
Однажды мне позвонил с Байкала мой очень хороший знакомый рыбак.
После хорошей рыбалки они хорошо ее отметили, на закуску, конечно сало, омуль
и все байкальские деликатесы. Обильный прием жирной, богатой белками пищи
1986
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

с одновременным употреблением значительного количества алкоголя ведут к
усиленной выработке поджелудочной железой веществ (ферментов), которые
должны поступать по ее протокам в кишечник и участвовать в переваривании
пищи. Если поджелудочная железа функционирует недостаточно, то ее протоки
могут забиваться белковыми пробками, и ферментам ничего не остается, как
проникать в ткань железы, повреждая ее, вызывая воспаление. Повреждает
железу и сам алкоголь, а особенно его продукт распада ацетальдегид,
поступающие в нее с кровью. Развивается острый алкогольный панкреатит. Его
беспокоила интенсивная боль в верхней половине живота, отдающая в спину,
тошнота, рвота, отсутствие аппетита, вздутие живота. До ближайшей больницы
150 км, но была метель и проехать было невозможно. Мне ничего не оставалась,
как посоветовать ему сухое голодание и холод на область живота. Только к пятому
дню все симптомы болезни исчезли. Выход я ему посоветовал на жиденьких
кашах. Вот уже два года поджелудочная не беспокоит. При любом воспалении
всегда есть отек, который является основным источником боли, плюс
поджелудочная железа получила хороший отдых, вот поэтому и очень
эффективно в таких случаях сухое голодание.
Сухое голодание при хронических заболеваниях
Хроническое заболевание — это не что иное, как нарушение
программысаморегуляции, закодированнойприродой. Следовательно, излечить
больного — это значит восстановить естественный процесс саморегуляции
организма. А сделать это можно лишь при системном подходе к процессу
жизнеобеспечения. Усвоив эту истину, нетрудно понять, что локальное
воздействие на тот или другой орган или подсистему лишь усугубляет процесс
разрегулированности целостного организма. Вот почему, на мой взгляд,
современная классическая медицина при всей кажущейся логичности суждений
о преимуществах симптоматического лечения остается на метафизических
позициях. Теперь подробней попытаемся разобраться, что такое хроническое
заболевание. Если жизненной силы недостаточно для полного возвращения
работы организма в прежнее (здоровое) стабильное состояние, то организм
стабилизирует свою работу в некоем промежуточном состоянии между болезнью
и здоровьем. Вот это промежуточное состояние называется вялотекущим, или
хроническим заболеванием. Хроническое заболевание характеризуется тем, что
болезнетворное начало, оставшееся в организме, стремится упрочиться и
развиться в нем, а организм в свою очередь стремится вернуться в исходное —
1987
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

здоровое состояние. Как в первом, так и во втором случае организм должен
затрачивать жизненную силу, приспосабливаться к «миру на грани войны». Это
приводит к тому, что включаются некие компенсаторные механизмы и организм
хронически больного человека продолжает существовать в более- менее сносном
состоянии до тех пор, пока хватает жизненной энергии на их поддержание. Как
только организм не сможет обслуживать компенсаторные механизмы,
сдерживающие болезнь, происходит новое обострение болезни и она
«завоевывает» себе дополнительное жизненное пространство. Организм в свою
очередь борется с этим образованием новых компенсаторных механизмов,
направляя на их обслуживание еще большее количество жизненной силы.
В результате перераспределения жизненной силы организм отключает ряд
второстепенных биологических функций ради выживания организма. в первую
очередь отключается наиболее энергетически расточительная функция —
половая; понижается общий тонус организма, развиваются ранняя старость и
сопутствующие ей заболевания, резко сокращается продол-жительность жизни.
Исходя из всего вышесказанного, целительная работа по восстановлению
организма будет проходить поэтапно. За счет энергосберегающих средств и
приемов вначале будет восстанав- ливаться уровень жизненной силы, который
будет переводить организм с одного компенсаторного уровня на другой, вплоть
до последнего
— истинно здорового. Переход с одного компенсаторного уровня на другой
будет знаменоваться острыми состояниями — обострениями соответствующих
хронических болезней, которые в конце концов исчезнут. Любой человек может
полностью избавиться от любого хронического заболевания, только пройдя через
ряд обострений этих болезней. После каждого подобного обострения у вас будет
появляться ранее утраченная функция. Вначале появится бодрость, затем
исчезнут признаки преждевременного старения, потом вос- становится половая
функция.
Мы рассмотрели в общем, что такое хронические заболевания, но исходя из
своего опыта мне нравится гипотеза врачей — натуропатов. Одной из причин
многих хронических заболеваний является эндогенная интоксикация организма,
в результате нарушения нормальной работы ЖКТ и печени. Общий источник
токсинов — желудочно-кишечный тракт. По причине то ли переедания, то ли
1988
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нарушенного пищеварения пища разлагается в желудке и кишечнике, и
определенная часть образовавшихся токсинов всасывается в кровь. в нормальных
условиях печень разрушает эти токсины, а кишечник и почки удаляют их. Но если
функции этих органов нарушены, то тогда токсины попадают в кровь в таком
количестве, что перегружают эти органы, и организм вынужден искать какой-то
другой путь и метод избавления от них.
Вы не задумывались, почему кровь от желудочно-кишечного тракта вначале
должна пройти через печень и только после этого разноситься по всему
организму? Почему не сразу всосавшиеся в кровь пищевые вещества разносятся
по организму? А потому, что они чужеродны организму и сразу вызовут
аллергическую реакцию. в печени происходит их «переделка» из чужих в «свои».
Только в этом случае организм может использовать пищевые вещества.
Естественно, на это затрачивается энергия организма. Поэтому любые нарушения,
заболевания ЖКТ и печени, пусть даже протекающие скрыто, неизбежно в той или
иной мере будут отражаться на эффективности барьерной функции желудочнокишечного тракта. Понятно, что эти сдвиги приведут к росту поступления токсинов
из кишечника, тем самым усиливая эндогенную интоксикацию. Соответственно, у
каждого человека есть слабое звено в организме, поэтому весь поток
эндотоксинов хлынет именно туда. Там и начнутся все патологические процессы,
вызывающие заболевания. Разберем это на примере атеросклероза и
гипертонической болезни.
Атеросклероз — следствие больного кишечника
После 40 лет нарастают возрастные изменения кишечника, снижается
барьерная функция, увеличивается проницаемость стенки кишки, и в кровь
человека начинает поступать большее количество токсинов, чем раньше.
На этом фоне, видимо, одним из способов борьбы с нарастающей
эндотоксемией организм избирает механизм депонирования токсинов.
Участниками этого депонирования могут становиться циркулирующие в крови
основные компоненты биологических мембран (липопротеиды).
Липопротеиды способны переносить различные жирорастворимые токсины
к печени, где осущест-вляется их «переработка» и «утилизация».
Липопротеиды «захватывают» и растворяют в себе ток-сины — таким образом
они их связывают и делают безопасными для организма.

1989
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но количество токсинов, которые может метаболизировать печень, не
бесконечно. Когда в орга-низме возникает мощный и постоянный очаг
эндотоксемии (а именно так и происходит, если нарушена барьерная функция
кишечника), печень перестает справляться со своими задачами — она просто не
успевает переработать все, что нужно. в результате измененные липопротеиды,
«напичканные» токсинами, циркулируют в крови, пока не проникнут в стенку
артерии. Начинается процесс формирования атеросклеротической бляшки. А так
как к ним привлекаются макрофаги, можно предположить, что происходит
токсикогенное изменение их структуры. Конечно, это пока всего лишь гипотеза.
Хотя она уже имеет экспериментальные подтверждения. Например,
эксперименты на животных показали, что даже двух-, трехкратное введение
бактериальных токсинов кишечной флоры внутрь брюшины сопровождается
появлением в артериях склерозоподобных образований. Это позволяет хоть както понять логику, биологический смысл возникновения атеросклероза. Хотя все
равно остаются огромные белые пятна в понимании механизмов развития этого
заболевания. Почему отложение идет в стенке артерий, а вены никогда не
повреждаются? Почему организму не усилить процессы детоксикации, а не идти
таким тупиковым путем?
Вообще, изучая те или иные процессы в живых организмах, мы снова и снова
сталкиваемся с непо-нятной пока для нас логикой приспособления и адаптации
органов и систем организма к тем или иным обстоятельствам, явно идущим ему
в ущерб.
Эндоинтоксикация и гипертония
Не только атеросклероз, но и гипертоническая болезнь, возможно, связаны с
процессами эндоинтоксикации. Когда мы говорили с вами о развитии
атеросклероза, речь шла о токсинах, которые могут растворяться только в
жирах. Однако образуются и существуют в организме и водорастворимые
эндотоксины. Вообще, вода является основной составляющей наших жидких
транспортных сред (плазмы, лимфы, спинномозговой жидкости, тканевой
жидкости).
Водорастворимые эндотоксины в первую очередь будут удалять
почки. Действительно, чего проще, транспортировать их сюда в свободном или в
связанном виде и после фильтрации через специализированные почечные
1990
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мембраны удалить вместе с мочой. Видимо, так и происходит в здоровом
организме.
Этот механизм выведения различных эндотоксинов подтверждают
клинические наблюдения по-следних лет. Увеличение числа средних молекул в
моче у больных со слабой или средней степенью эндогенной интоксикации на
фоне развития различных заболеваний предупреждает или ослабляет процессы
их накопления в крови.
Однако было замечено, что значительный рост количества эндотоксинов в
крови приводит к тому, что интенсивность их выведения почками с мочой
снижается. Поначалу эти данные вызывали определенное недоумение. Почему
организм отказывается от такого эффективного средства детоксикации?
Дальнейшие эксперименты и наблюдения позволили отчасти пролить свет на
последовательность развивающихся событий.
Постоянное или резкое увеличение образования в организме различных
эндотоксинов ведет к их на-коплению в структурах выделительного аппарата
почек. и тот орган, который должен выводить токсины, сам становится их
мишенью. Токсины оказывают свое разрушительное действие, в работе почек
начинаются сбои — снижается интенсивность выведения токсинов.
Одним из проявлений нарушения детоксикации функции почек, по нашему
мнению, может являться повышение артериального давления. Поясним
ситуацию.
Являясь специализированным органом детоксикации организма, почечные
структуры по мере увеличения эндогенной интоксикации интенсифицируют
процесс захвата токсинов, которые могут частично собираться как на
фильтрационной мембране, так и скапливаться в эпителии канальцев.
Фильтрационная мембрана почек работает практически по принципу
простого фильтра. Одним из важных условий эффективной работы почечного
фильтра является наличие на его поверхности отрицательного заряда. Этот заряд
частично «отпугивает» от просачивания через фильтр молекулы плазмы крови
также несущие отрицательный заряд. к таким молекулам принадлежат прежде
всего сравнительно низкомолекулярные белки крови, например альбумин. Это
1991
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предупреждает неоправданные потери белка организмом в механизме
образования мочи.
Интересно, что в нормальном состоянии необходимые молекулы крови
человека в основном пред-ставлены отрицательно заряженными частицами.
Когда появляется большое количество эндотокси-нов, особенно веществ средней
молекулярной массы, которые несут положительный заряд, фильт-рация
начинает усиливаться. Однако по мере увеличения количества выводимых
токсинов поло-жительно заряженные частицы будут все в большем количестве
собираться на поверхности фильт-рационной мембраны, тем самым снижая
эффективность фильтрации. Еще одним механизмом выведения токсинов через
почки является секреторный механизм, основанный на активном захватывании
токсинов поверхностными клетками (эпителием) почечных канальцев и их
последующем перенесении в протекающий по канальцам ультрафильтрат.
Как в первом механизме почечного пути выведения токсинов, так и во втором
избирательное на-копление токсинов в клеточных структурах фильтрационносекреторного аппарата почек неизбежно ведет к почечным повреждениям. Почки
просто не справляются со своими задачами — возникает относительная почечная
недостаточность.
Возникновение патологических изменений, как правило, требует серьезной
медицинской помощи. Отмечено, что при эффективном лечении пациентов с
различной патологией начало улучшения в их состоянии сопровождается
увеличением эндотоксинов в моче, что свидетельствует о восстановлении
детоксикационной функции почек.
Но при чем же здесь артериальное давление, спросите вы. Все дело в том, что
снижение эффек-тивности выведения токсинов почками заставляет организм
искать дополнительные резервы. Ведь необходимость в удалении токсинов не
снижается, а, наоборот, растет. и тогда, видимо, включается механизм
увеличения фильтрационного давления.
Фильтрационное
давление
—
это
разница
давления
между
внутрисосудистым пространством и по-лостью, куда фильтруется первичная
моча. Зависит эта разница в том числе и от уровня артериального давления.
1992
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Таким образом, чтобы хоть как-то компенсировать почечную недостаточность
на фоне про-должающейся эндогенной интоксикации, организм повышает
артериальное давление. Возникает ги-пертония. Если в подобных случаях не
провести комплексного обследования, а сосредоточиться только на основных
симптомах, можно поставить неверный диагноз — гипертоническая
болезнь. Ведь повышение артериального давления в данном случае — только
следствие, а причина в другом — в продолжающейся эндогенной
интоксикации. Снижение артериального давления только сосудорасширяющими
медикаментозными средствами будет устранять симптомы, а не причины
заболевания.
Почему сухое голодание помогает в борьбе с хроническими заболеваниями
— Естественно, что наибольший отдых во время голодания получает
ЖКТ. Теперь все силы организм направляет на восстановление защитной и
обезвреживающей функции ЖКТ и печени.
— Голодание отлично улучшает работу печени. Оно вызывает мягкий
желчегонный эффект, восстанавливает клетки печени.
— при сухом голодании в организм не поступает ни вода, ни пища. Во время
сухого голодания происходит замена старой, «мертвой воды» на живую воду,
синтезируемую самим организмом.
Если в организм не поступает пища и «мертвая» тяжелая вода, то фактически
наша кровь не получает многих вредных веществ, Кровь постоянно чистится
нашим организмом, то есть фактически один и тот же состав крови будет
очищаться многократно через фильтрующие элементы, то есть кровь будет чуть
ли не идеально чистой. Следовательно, все процессы в нашем организме,
связанные с кровью, будут выполняться чуть ли не идеально. Как все просто,
поэтому наша иммунная система получает великолепный отдых.
— Как мы уже знаем, во время сухого голодания происходит сжигание
токсинов, можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды,
запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Такой процесс ускоряет
выздоровление. Реагируя повышением температуры тела, организм вызывает
замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе становится легче
выследить и убить все чужеродное и измененное.
1993
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— При СГ достигаются более высокие концентрации биологически активных
веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в
жидкостях организма. Я уже неоднократно писал, что любой инфекции очень
трудно приспособиться жить без воды.
— Второй ацидотический криз — и аутолиз наступает в более сжатые сроки.
Если в начале голодания аутолиз тканей организма являлся единственным
источником питания, то во время второго ацидотического криза аутолиз больше
выполняет функцию природного хирурга.
— Экстремальных условий не выдерживают больные клетки,
переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются. Таким образом,
голодание помогает отбраковывать ненужное, слабое, больное и вредное.
Наиболее важной особенностью голодания при хронических болезнях является
быстрое выведение отходов, быстрое освобождение организма от накопившихся
токсинов — причины болезней, а дальнейший правильный образ жизни помогает
вернуть энергию и здоровье.
Ошибочно предполагать, что одно голодание, даже длительное, может
полностью очистить организм от накопившихся шлаков. Токсины, накопившиеся
за долгие годы, не могут удалиться сразу за несколько дней или недель. При
хронических заболеваниях требуется провести три и более курсов голодания для
достижения ощутимого улучшения, в каждом случае индивидуально. Все зависит
от запущенности процесса, а в большей степени — от упорства самого пациента в
достижении стойкого лечебного эффекта. Обязательным условием такого
упорства является повторение профилактических курсов голодания ежегодно, а
при необходимости и серии голоданий (фракционно) в течение нескольких лет
подряд для достижения окончательного исцеления. Есть много ярких примеров
того, как, казалось бы, обреченные на смерть больные, упорно продолжая
повторять длительные курсы голодания, через несколько лет становились
практически здоровыми людьми.
Наиболее эффективно сухое голодание при кистозных новообразованиях в
организме. Здесь организм оперирует лучше любого хирурга, устраняя и причину,
и следствие. Когда в организм не поступает вода, в таких условиях он не может
допустить нахождения в нем патологических жидкостных образований,
независимо, где бы они ни находились.
1994
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Киста яичника — патологическое образование в ткани яичника, состоящее из
полости, ограниченной капсулой и заполненной жидкостью. в зависимости от
содержимого кисты делятся на: фолликулярные, кисты желтого тела,
муцинозные, эндометроидные, дермоидные.
«Я всегда хотела иметь детей, но врачи мне говорили, что без операции я
забеременеть не смогу, настолько было все запущено. Насколько себя помню,
всегда болела простудными заболеваниями. Стоило замерзнуть немного
коленям или ступням, мочеполовая система воспалялась мгновенно, и уже без
антибиотиков не обойтись было. Иммунитет был просто на нуле. Когда я прошла
обследование у гинеколога и сделала УЗИ, то результаты были плачевные:
маточные трубы были непроходимы по всей длине практически, были припаяны
к матке, в области правого яичника жидкое образование с четкими ровными
контурами, гомогенным содержимым. Я поняла, что если ничего не поменять, и
не сделать для своего организма, то я на всю жизнь буду бесплодна. Также у меня
была куча проблем со стороны желудочно-кишечного тракта. Гастрит, холецистит,
хронический колит (страшные запоры, кишечник вообще не работал). Я поняла,
что все в организме связано, и лечить свои гинекологические проблемы без
лечения ЖКТ бессмысленно. Стала искать информацию в Интернете, и наткнулась
на сайт Сергея Ивановича о сухом голодании, мне очень понравилось изречение:
„Наиболее эффективно сухое голодание при кистозных новообразованиях в
организме, здесь организм оперирует лучше любого хирурга, устраняя и причину,
и следствие“. Я перешла на молочно- растительную диету, полностью отказалась
от мяса, почистила печень, кишечник. Потом сделала семидневное влажное
голодание по Аракеляну, стала тренировать организм на сухое голодание в
домашних условиях. Сперва сутки, через неделю двое, через неделю трое. Даже
то, что я сделала, дало мне огромное улучшение, у меня отлично заработал
кишечник, перестал беспокоить желудок, появилось много энергии. Но при
обследовании у гинеколога моя киста без изменений. в июне я приехала на Алтай.
Прошла сухое фракционное голодание, первый голод пять дней (переносила
тяжеловато), второй девять дней (проходил намного легче). На восьмой день у
меня был огромный жар во всем теле и болел низ живота. Сергей Иванович сказал
мне, что это настоящий классический второй ацидотический криз. На утро
девятого дня я почувствовала сильное облегчение.

1995
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После приезда с Алтая я сразу забеременела. При обследовании на УЗИ:
яичники в норме. Конечно, врачу я не говорила, что лечилась голодом».
«Дорогой Сергей Иванович, как Вы поживаете? Надеюсь, что все в порядке и
пациенты Вас не слишком утомили.
А у меня хорошие новости: я беременна. Правда, не двойней, но это
совершенно неважно. Уже больше четырех месяцев (т. е. я забеременела
практически сразу же после возвращения с Алтая). Киста моя уменьшилась, но
совсем не пропала, надеюсь, что после родов и кормления рассосется совсем. Но
это, в общем-то, тоже не очень важно. Пока не знаю, мальчик или девочка,
наверное, узнаю в январе.
Спасибо Вам еще раз большое за все! Передавайте большой привет
Вале и Андрею, а также Вашей маме. Счастливого Вам Нового года и
Рождества! Татьяна.
Очень трудно, конечно, в нашем организме лечить, что — то раздельно.
Организм — это единое целое. к нам, конечно, в основном приезжают лечиться
девушки и женщины с проблемами по гинекологии. Мои наблюдения за ними в
течение многих лет, подробное изучение медицинской литературы, изучение
случаев излечения больных лечебным голоданием позволяют мне сделать
следующие выводы.
Причинами возникновения мастопатии, фиброматоза матки, эндометриоза,
кист и других доброкачественных заболеваний являются длительные и давно
возникшие в организме хронические заболевания, хронические очаги инфекции
и источники интоксикации. Не менее чем в 90 % всех случаев такими болезнями
являются хронические колиты. Как правило, колиты никто не лечит, а они —
причина дезорганизации в работе всех органов и систем. Несколько реже
причиной являются проблемы с щитовидной железой.
Мне нравится метод голодания тем, что голод лечит весь организм, а самое
главное — устраняет и причины, и следствие болезни. Во время голодания
организм направляет свои усилия на излечение по принципу приоритета. Он
лечит по своим мудрым законам, вопреки нашей логике, все силы организма
направляются на наиболее важные органы и функции. у меня было много
1996
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

случаев, когда приезжают лечить астму или псориаз, при этих болезнях наступило
улучшение, но зато женщины избавились от бесплодия. Тогда я понял —
детородная функция является для организма одной из наиболее значимых, и во
время голодания (любого) он прежде всего, старается восстановить эту
наиглавнейшую функцию.
Когда я писал эту книгу, случайно нашел в Интернете интересный,
удивительный рассказ девушки, подтверждающий мою правоту, о огромном
значении детородной функции при проведении лечебного голодания. Этот
рассказ я привожу полностью.
„Много лет Ира мечтала о детях. Ходила на прием к врачам и целителям,
прибегала к процедуре искусственного оплодотворения — и безрезультатно.
Отсутствие левой почки, поликистоз яичников, рак щитовидной железы:
такой „букет“ болезней, казалось, не оставлял шансов стать матерью…
Когда женщина впервые осознает, что может никогда не испытать счастья
материнства, она переживает шок. Как правило, за диагнозом следуют годы
обследований, анализов и мучительных переживаний. к сожалению, далеко не
всегда эта эпопея заканчивается рождением ребенка. Кто-то упорно продолжает
искать способы излечения, а кто- то берет малыша из детского дома.
Ира и ее муж были готовы и к такому серьезному шагу, как усыновление. Но
желание пройти все этапы родительства было слишком острым, поэтому
женщина решила сделать все возможное, чтобы забеременеть и родить.
Несколько лет хождений по докторам не увенчались успехом. и тогда Ира
попробовала… голодание. Результат потряс всех: сегодня у молодой мамы
подрастает десятимесячный сыночек Филипп, а его родители мечтают о том, что
через несколько лет в их семье будет пополнение.
Безнадежный диагноз.
„В первый раз я попала на операционный стол в 17 лет, — вспоминает
Ирина. — в процессе планового обследования обнаружилось, что левая почка
нежизнеспособна и ее необходимо удалить. Когда вскрыли брюшную полость,
оказалось, что помимо больной почки у меня большая киста в яичнике и
воспалительный процесс, который привел к образованию множества спаек в
1997
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

области малого таза. Кисту удалили, а ультразвуковое исследование,
проведенное после операции, показало еще и удвоение тела матки.
Урологи и гинекологи дружно предрекали мне большие проблемы с
деторождением: опутанные спайками яичники вряд ли выпустят наружу
яйцеклетку, трубы могут оказаться непроходимыми, да и матка такой формы не
справится с вынашиванием. Не говоря уже о потенциальной нагрузке на почку… в
общем, сплошные препятствия. Постепенно я смирилась с этой мыслью: ведь
нового тела мне никто не подарит, болезни и патологии никуда не денутся, а
значит, и надеяться на материнство бесполезно…
Когда я познакомилась с будущим мужем, честно предупредила его, что
детей у меня скорее всего не будет. Он не испугался: главное, что мы вместе, а
малыша всегда можно взять из детского дома. На протяжении пяти лет мы не
особенно задумывались об этом, но потом ребенок появился у моей сестры. Вот
тогда я поняла, как сильно хочу стать мамой. и решила сделать все возможное,
чтобы моя мечта осуществилась.
Неудача за неудачей. Решив попытаться стать родителями, мы с мужем
пришли в Клинику планирования семьи. Услышав о моих многочисленных
диагнозах, мне предложили сделать ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение),
в процессе которого в яйцеклетку вводят сперматозоид, а образовавшийся в итоге
эмбрион подсаживают в полость матки.
В процессе подготовки к ЭКО выяснилось, что у меня патологически
сформированные яйцеклетки. Они были слишком хрупкими, и большинство из
них просто лопалось еще до оплодотворения. с большим трудом удалось
отобрать здоровые клетки и их оплодотворить.
Две подсадки эмбриона закончились неудачей: ни один из них не прижился.
На третий раз врач предложил мне ввести в матку две донорские яйцеклетки,
смешав их с моими. Я понимала, что в случае успеха родится малыш, который
биологически будет ребенком моего мужа и другой женщины. Детей очень
хотелось, и я дала свое согласие. Однако когда смешали мои и донорские клетки,
засомневалась. Конечно, я любила бы этого ребенка без условий. Но, думаю, всю
жизнь хотела бы убедиться, чей на самом деле тот малыш… Может быть, из-за
моих сомнений третья подсадка эмбрионов также не удалась. Мы с мужем
1998
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

решили прекратить попытки — слишком тяжело было дожидаться конца месяца
и в итоге ничего не получать.
Случайно обнаружили…рак. Осознав, что даже такой продвинутый метод, как
искусственное оплодотворение, не в состоянии мне помочь, я решила
самостоятельно заняться своим здоровьем. Не было особой уверенности в
успешном результате, но и не хотелось думать, что я совершенно безнадежна. в
Интернете прочла, что на состояние женской половой сферы напрямую влияют
гормоны щитовидной железы. у меня была немного понижена температура тела
— я списала это на пониженную функцию щитовидки и решила обследоваться. в
Диагностическом центре сдала анализы на гормоны и записалась на УЗИ.
Исследование выявило небольшой узелок в левой части железы, которому
поначалу не придали значения. Но, получив результаты биопсии, я узнала, что у
меня… первая стадия рака!
Уже через четыре дня я лежала на операционном столе. Щитовидную железу
хирурги вырезали полностью, частично удалили лимфоузлы, пораженные
метастазами. До сих пор для меня загадка, что именно подтолкнуло меня тогда
обследовать щитовидку — ведь подобные злокачественные опухоли не дают
болевых ощущений и совершенно не беспокоят. Это было в буквальном смысле
чудо! Первое, случившееся в моей жизни, и, к счастью, не последнее.
Голод — лучшее лекарство. Когда я немного пришла в себя после удаления
щитовидки, снова обратилась в одну из клиник планирования семьи. Мне
отказали в ЭКО, поскольку беременность может спровоцировать рост опухолевых
процессов. Рисковать никто не хотел. Я поплакала и решила больше не искать
помощи у врачей. Поехала по лекарям и целителям, потомственным знахаркам
по объявлениям из газет, обращалась в центры, занимающиеся восточными
практиками. Мне назначали дорогостоящие витамины и БАДы, проводили
психокоррекцию.
Однажды я увидела телепередачу, посвященную оздоровительному
голоданию. Вел ее доктор Ворошилов, который рассказывал о пользе пищевой
паузы для нормализации гормонального фона и, как следствие, устранения
женских проблем. Я сразу позвонила и записалась на прием.
Врач пообещал, что я вскоре непременно стану мамой, поскольку в его
практике беременность наступала даже у самых безнадежных пациенток, ведь

1999
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодание способствует очищению организма и гармонизации работы органов и
систем. Мне порекомендовали отказываться от пищи в течение 5 дней в первый
месяц, а затем по 3 дня ежемесячно. в точки, расположенные в ушных раковинах
и отвечающие за насыщение, поставили специальные иголки. Благодаря
иглоукалыванию мне совершенно не хотелось есть (я даже могла присутствовать
при застольях).
Анализы в норме! Первый цикл голодания дался непросто — организм был
слишком зашлакован, меня тошнило и хотелось все это прекратить. Но уже тогда
я твердо решила: пройду весь путь до конца, ведь у меня великая
цель! Последующие циклы я перенесла очень легко, и вскоре регулярный отказ
от пищи стал для меня буквально жизненной необходимостью. После первой
голодовки я сдала анализы на содержание гормонов. Оказалось, что уже через
каких-то пять дней очищения мой гормональный фон полностью выровнялся!
Вскоре в груди рассосалась фиброаденома, а от мастопатии не осталось и следа.
Более того — в яичнике стали созревать полноценные фолликулы с
яйцеклетками! Я была в восторге от того, какие чудеса происходят в моем
организме! и вера в то, что я смогу забеременеть, укрепилась во мне еще больше.
Молитва о материнстве. Когда я в седьмой раз закончила голодать, у нас на
работе организовали поездку в Почаевский монастырь. Там находится
купель Святой Анны, помощницы в деторождении. Температура воды в этой
купели +4 С°. Необходимо окунуться как минимум трижды. При погружении в
холодную воду у меня было такое ощущение, будто кровь стынет в жилах, а
сердце останавливается. Но я верила, что омовение поможет мне зачать ребенка.
Вернувшись из поездки, отправилась на УЗИ. Оказалось, в яичнике вырос
фолликул размером 18 мм, который должен был лопнуть со дня на день,
выпустив яйцеклетку! Эта клеточка и дала моему сыну жизнь.
В родах спасло чудо. Всю беременность, вопреки прогнозам специалистов, я
летала как на крыльях. с моим врачом мы обсуждали естественные роды, пока я
не обмолвилась, что ждала своего малыша 6 лет. Услышав это, он сказал: «Только
кесарево, я не буду рисковать». Но я хотела родить самостоятельно!
9 июля у меня отошли воды. Когда приехал акушер-гинеколог, шейка матки
раскрылась полностью — казалось бы, до рождения сына оставались считанные
минуты. От идеи с кесаревым сразу отказались — незачем.
2000
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но не все пошло по плану. в потугах я находилась 4 часа (в среднем этот
период занимает 30–40 минут). Головка ребенка то показывалась, то исчезала. в
итоге при полном раскрытии мне все-таки сделали кесарево.
Во время операции выяснилось, что у меня матка не двурогая, как говорили
на УЗИ, а с перегородкой. и эта перегородка «затягивала» ребенка обратно. Если
бы меня не прооперировали, а стимулировали схватки, перегородка могла
порваться — и открылось бы акушерское кровотечение. Спасти в такой ситуации
удается немногих. Вот так второй раз моя жизнь висела буквально на волоске, но,
к счастью, все закончилось благополучно. Со мной случилось еще одно чудо!
Надеюсь стать мамой еще не раз. После родов я быстро восстановилась. к
сожалению, мне не разрешали кормить грудью (лактация слишком напрягает
материнский организм). Но когда я узнала, что грудное вскармливание может
повредить мне, а не ребенку, решилась — и кормила сына три месяца.
Моему сыночку уже десять месяцев. Филипп — крепкий и здоровый мальчик.
Я очень счастлива, что решилась пройти весь этот путь и дала ему жизнь. и очень
надеюсь, что у меня еще будут дети — пусть даже не сейчас, а через несколько
лет. Я готова ждать!. Я все время убеждаюсь, что нет предела человеческим
возможностям, его воли и терпению.
Бесплодие — это невозможность зачать ребенка. в медицинской литературе
также часто употребляется термин «бесплодный брак», подразумевающий
отсутствие беременности у женщины репродуктивного возраста в течение трех
лет регулярной половой жизни без применения каких-либо контрацептивов.
Примерно 25 % женщин в России страдают бесплодием. На Западе эта цифра
подходит к ужасающей воображение цифре — 44 %. Именно поэтому там такой
спрос на услуги суррогатных матерей, и двери банков спермы открыты круглые
сутки — нация подошла к проблеме, которое именуется не бесплодием, а
выживанием.
Современная медицина пока еще не может полностью решить эту проблему.
Медицинские центры занимаются в основном лечением последствий бесплодия,
когда необходимо найти его причину и работать с ней. Зачастую медики
ограничиваются лишь попыткой искусственного зачатия и восстановительными
курсами, однако и такие методики не всегда оказываются эффективными.
2001
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К нам приезжают люди, испробовавшие большинство методов лечения
бесплодия, которые предлагает современная медицина.
Основные современные причины бесплодия
— Отсутствие овуляции: яйцеклетка не успевает созревать, поэтому
сперматозоиды ее не оплодотворяют.
— Гормональный сбой: может отсутствовать не только качественная
овуляция, но и менструации.
— Несвоевременный климакс: ранний климакс встречается редко, в
основном им страдают женщины с врожденной недоразвитостью яичников или с
их отсутствием.
— Дисфункция яичников: при дисфункции яичников нарушается выработка
гормонов в системе гипоталамус-гипофиз. Как следствие яйцеклетка теряет
жизнеспособность.
— Поликистоз яичников: поликистоз яичников характеризуется появлением
кист, увеличением яичников в два раза и покрытием их белой оболочкой. Из-за
болезни нарушается обмен гормонов, появляются недоразвитые фолликулы,
зрелые клетки отсутствуют.
— Проблемы в цервикальном канале: слизь шейки матки настолько густая,
что сперматозоиды, попадая туда, гибнут.
— Эрозия шейки матки.
— Повреждение или непроходимость маточных труб.
— Рубцы на яичниках: могут быть следствием операций. Рубцы препятствуют
выработке фолликул и овуляции.
— Неразорвавшийся фолликул: яйцеклетка остается внутри яичника и не
принимает участия в оплодотворении.

2002
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Эндометриоз: болезнь нарушает процесс созревания яйцеклетки, ее
оплодотворения или прикрепления созревшей и оплодотворенной клетки к
стенке матки.
— Нарушение строения матки: по этой причине яйцеклетка не может
прикрепиться к эндометрию, внутреннему слою матки.
Если нет врожденной патологии и абсолютной стерильности, то сухое
лечебное голодание очень эффективно устраняет многие причины бесплодия.
Во время сухого голодания происходит:
— Нормализация гормонального фона и устранение дисфункции яичников. к
нам приезжала женщина, ей было 42 года, она прошла операцию и
химиотерапию по поводу рака груди, после этого у нее был ранний климакс. Она
прошла курс лечебного сухого голодания, и у нее полностью восстановился
нормальный месячный цикл. Еще одна приезжала лечиться с миомой, ей было 46
лет, она прошла два курса сухого голодания. Когда после этого она пришла на
обследование к гинекологу, та сказала ей, что у нее яичники, как у молодой
девушки, и ей можно смело рожать.
— Все хронические инфекционные очаги уничтожаются, рассасываются
спайки, рубцы, исчезают эрозии, происходит нормальное восстановлении
микрофлоры влагалищного содержимого.
— Нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта, сбой в котором
— одна из причин патологии гинекологических заболеваний
— Огромное количество свободных форм половых гормонов, наводняющих
кровь во время голодания приводит к резкому подъему сексуальности. Вопреки
общераспространенному мнению, голод не подавляет сексуальность, а наоборот
обостряет ее.
Редко какая женщина страдает абсолютным бесплодием, в основном
бесплодие является результатом и следствием каких-либо заболеваний.
Ко многим женщинам способность забеременеть вернулась вместе с
восстановленным здоровьем, причем голодание, как они сами убедились,
2003
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

оказывает неоценимую помощь именно в уничтожении результатов и следствий
заболеваний, вызывавших их бесплодие.
Можно отметить, что те женщины, которые легко беременеют, но делают
аборты из-за неспособности доносить ребенка, могут, полностью восстановив
здоровье посредством голодания, родить нормальных детей. Исчезновение
токсического состояния и последующее улучшенное питание позволяют им
избежать абортов. у меня в моей практике не было случаев с привычными
выкидышами, но вот что пишет по этому поводу Герберт Шелтон:
«Самый поразительный случай такого рода в моей практике произошел с
женщиной, перенесшей 28 непроизвольных абортов- выкидышей. После 10дневного голодания и периода улучшенного и нормализованного питания она
забеременела и родила в срок здорового мальчика. Роды прошли нормально».
Срок голодания в случаях бесплодия варьируется в зависимости от состояния
женщины. Мне вспоминается случай, произошедший со сравнительно молодой
женщиной, которая была замужем
10 лет и все никак не могла забеременеть, хотя не применяла никаких
предохранительных средств. Она очень страдала во время менструаций, каждый
месяц укладывавших ее в постель, и облегчала боли наркотиками. Десятидневное
голодание оказалось достаточным, чтобы положить конец этим страданиям, и
вскоре после голодания она забеременела в первый раз и родила здорового
мальчика. Другая женщина, более слабая и болевшая в течение нескольких лет,
провела несколько коротких голоданий, прежде чем забеременела. Период ее
бесплодия также равнялся 10 годам. Также профессор Ю.С. Николаев.
подчеркивал, как эффективно голодание при привычных выкидышах. Так,
неоднократное применение коротких курсов голода (3–5 дней) позволяло
женщинам, страдающим привычными выкидышами, сохранить беременность и
довести ее до нормальных, благополучных родов.
Мне очень часто молодые пары задают одни и те же вопросы. Полезно ли
голодать перед зачатием ребенка и можно ли голодать во время беременности?
Когда я приезжал к профессору Ю.С. Николаеву. на учебу, он мне рассказывал
интересные факты из своего опыта. Если голодание проходит мужчина, то чаще
всего рождаются девочки, если женщина, то мальчики. Как в природе — если
2004
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вожак стаи молодой, то по закону биологической целесообразности ему не нужно
много конкурентов, и больше рождается самочек, если вожак старый, ему нужна
замена.
Почему очень полезно поголодать перед зачатием ребенка обоим
родителям? Улучшаются ли от этого гены? Наша современная экология и питание
ужасные. Первое наказание за это — множество болезней и быстро растущая
хилость, переходящая в глубокое вырождение. у многих племен есть древний
обычай — все мужчины перед зачатием ребенка проходят курс голодания.
Зачастую скрытая вирусная внутриклеточная инфекция, подменяя
нуклеиновые кислоты в клетке на свои, нестандартные, вызывает значительное
напряжение генетического аппарата, иммунной системы по уничтожению
нестандартных белковых образований, срывает иммуно-генетический барьер.
Вирусная инфекция, проникая через плаценту, наиболее часто поражает
структуры головного мозга, дыхательную, сердечно-сосудистую и мочеполовую
системы, практически не поддается современной медикаментозной терапии. При
этом важным моментом, определяющим непременное условие развития
хронических заболеваний, является так называемый срыв иммунного барьера.
Выражается этот срыв в основном в потере способности организма к
полноценной и своевременной коррекции систем иммунитета по уничтожению
всего нестандартного, несвойственного данному конкретному человеку. То есть в
организме
человека
теряется
целенаправленность
по
сохранению
физиологических клеток и уничтожению патологических тканей или
несвойственных ему белковых образований. Неадекватные и непогашаемые
иммунные реакции при этом становятся патологическими, вредными для
организма. в результате здоровые клетки тех или иных органов и систем
подвергаются разрушению и в конце концов преждевременному уничтожению. в
то же время патологическая ткань может сохраниться, распространяться и
«процветать». Этот хаос в работе иммуногенетического аппарата может
закрепляться по наследству, то есть передаваться в виде дефектных генов
последующим поколениям людей. Естественно, у детей или внуков эти
хронические болезни могут проявляться в более молодом возрасте и протекают
наиболее злокачественно.
Проведение же профилактического курса сухого или даже просто влажного
голодания будущей матерью и отцом в период перед зачатием ребенка
2005
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обеспечивает репродуктивное здоровье, рождение здорового ребенка и
способность матери к грудному вскармливанию до 2-х лет. Дозированное
голодание качественно и количественно восстанавливает иммуногенетический
аппарат, укрепляет барьеры клеток, органов и систем, проще говоря, ликвидирует
иммунодефицитное состояние организма, возрождает депо крови, улучшает
функции гипоталамуса (пульта управления эндокринной и нервной системами,
непосредственно связанного с работой иммуногенетического аппарата),
обеспечивая долгосрочное лечебно- профилактическое воздействие на
организм. Ввиду обновления генетического аппарата клеток при голодании
образуются новые стволовые клетки, а в некоторых органах появляются
добавочные. в результате устранения старых, поврежденных клеток и появления
новых стволовых органы и ткани организма становятся намного моложе. Человек
как бы подвергается капитальному ремонту, каждый орган, каждая молекула,
каждый атом организма становятся более сильными и гармоничными.
Беременность — есть нормальный биологический процесс, этот процесс не
должен сопровождаться болью, неприятными ощущениями и ненормальным
состоянием. Замечено, что дикие животные в этом положении не страдают от
тошноты и рвоты. Также известно, что эти неприятные симптомы незнакомы так
называемым примитивным женщинам, зато более половины женщин
цивилизованного мира страдают от этого. в гинекологии это состояние
называется
токсикозом
беременных.
Токсикозы
беременных
—
многосимптомные состояния, которые возникают при нарушении процессов
адаптации организма женщины к беременности. При этом могут отмечаться
значительные изменения в обмене веществ, функции желез внутренней
секреции, сердечно-сосудистой и других системах, в содержании электролитов,
гормонов. Предрасполагают к возникновению токсикозов различные
заболевания, перенесенные до беременности или во время ее, неправильное
питание, нервные перенапряжения, переутомления, недосыпание. Тошнота,
утренняя слабость и рвота не являются естественными во время беременности.
Но если они есть, то в одних случаях быстро исчезают, в других, более длительных,
нередко ведут к искусственному окончанию беременности для того, чтобы спасти
жизнь матери. и причина всего этого — все еще предмет многих споров. Если мы
поймем, что недомогание — состояние для беременной неестественное, то
можно далее сделать вывод, что в на- чале беременности женщине совершенно
необходимо было привести в полный порядок свой организм и физиологию. у
природы нет любимчиков и особенного отношения к кому-либо. Если женщина
2006
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

страдает от тошноты и рвоты во время беременности, значит, она сама их
спровоцировала образом своей жизни, заложившим основу ее страданий. Эти
страдания объясняются не фактом беременности, а фактом отравления ее
организма. в усилиях по продолжению жизни, в стремлении наградить любую
новую форму жизни наилучшими качествами природа старается наделить
каждого новорожденного ребенка здоровьем. Природа, следовательно, глубоко
озабочена предродовым окружением ребенка и особенно его питанием.
Будущий ребенок питается веществами, поставляемыми ему организмом
матери. и если кровь беременной физиологически удовлетворяет наивысшим
интересам эмбриона, то и беременность будет протекать спокойно и даже
приятно. Если же она отравлена, то должен произойти процесс, предназначенный
для создания наилучшего источника питания для эмбриона. Физиологическое
окружение будущего ребенка, то есть организм матери, должно быть приведено
в порядок, чтобы эмбрион мог иметь чистые, здоровые и хорошо
сбалансированные условия во время внутриутробного существования.
Это означает, что не только чрево должно быть приемлемо для развития
новой жизни, но и весь организм матери. Если нет общего порядка, то не может
быть и локального.
Мы наблюдаем, как общий обмен веществ беременной женщины ускоряется,
ее железы, дремавшие до сих пор, просыпаются для новой деятельности, и в
случае, если образ жизни матери в целом здоровый, то здоровье женщины
улучшается. Симптомы, от которых она долгое время страдала, исчезают, уступая
место хорошему самочувствию. Тошнота и рвота являются не более чем частью
общего оздоровления.
Зашлакованная женщина непригодна для рождения новой жизни. Токсины,
задержанные и отложившиеся в ее организме, являются ядами по своему составу
и должны быть удалены. Это требует радикального очистительного процесса, и
это может быть осуществлено временным прекращением приема пищи.
Желудок и организм отравленной женщины протестуют, они отвергают пищу,
печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в
желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое
отвращение к пище — таково требование организма осуществить чистку. Если бы
мы хоть однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и

2007
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

здорового «дома» для зарождения новой жизни, мы бы поняли и необходимость
помогать ей в этих усилиях и не вставляли бы палки в колеса жизни.
Подавление рвоты с помощью лекарств не приносит пользу, а ухудшает
общее состояние и удлиняет периоды рвоты и тошноты. Будущая мать,
цепляющаяся за ложную идею необходимости большого количества хорошей
питательной пищи, продолжающая есть, даже если один вид, запах и мысль о
пище вызывают у нее приступы тошноты, только усиливает свое болезненное
состояние и продлевает страдания. Уже говорилось, что все эти жалобы на
нездоровье и тошноту могут повлечь лишь несколько странное, на первый взгляд,
требование — прекратить прием пищи, ибо это единственный путь к процессу
очищения организма от накопившихся токсинов. Невежественные будут
продолжать есть, несмотря на явное требование организма не принимать пищу,
но природа возьмет свое, в конце концов она просто выбросит все путем рвоты.
Будь то завтрак, обед или ужин — все нежелательное.
Как только беременная женщина чувствует слабое приближение тошноты и
рвоты, она должна сразу же добровольно прекратить есть. Конечно, сухое
голодание в таких случаях проводить ни в коем случае нельзя. Здесь лучше всего
проводить влажное голодание по Аракеляну, лучше всего сроком от 3–7 дней, с
приемом антистрессовых, желчегонных трав. Это не повредит ни ей, ни
ребенку. Долгий пост может нанести вред, несколько дней воздержания в начале
беременности (что особенно рекомендуется женщинам с утренним
недомоганием) обязательно поможут.
Женщина должна лечь в постель и отдыхать в тепле, отбросив все страхи, и
умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств.
Опыт показывает: голодания от 3 до 7 дней достаточно, чтобы привести
организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период
беременности.
После голодания в течение нескольких дней следует питаться фруктами и
сырыми овощами и лишь потом перейти к нормальному питанию.
Поднормальнымя, конечно, неподразумеваюобщепринятую диету. Беременная
женщина склонна к перееданию. особенно белков. Она действительно нуждается
в очень высококачественном белке, но в малых количествах. Ее самая большая
потребность — это свежие фрукты и некрахмалистые овощи.

2008
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В обычных случаях утреннего недомогания от 3 до 4 дней голодания
достаточно для восстановления нормального самочувствия, так что в дальнейшем
женщина питается без неприят-ностей.
Нет причин отказываться от голодания в таком состоянии и в таких
случаях. Действительно, чего достигнешь едой при тошноте, рвоте и полном
отсутствии желания есть, когда организм тотчас же выбрасывает все, что
съедаешь? Голодание здесь — единственный логический путь к хорошему
самочувствию.
Одной из причин бесплодия является эндометриоз. в настоящее время
эндометриозу придают большое значение акушеры-гинекологи. Встречается он
почти у каждой третьей женщины и может быть причиной такого грозного
заболевания, как бесплодие.
Эндометриоз — одно самых распространенных заболеваний, при котором в
стенке матки и других внутренних органах появляются клетки, характерные для
внутреннего (слизистого) слоя матки. Частота эндометриоза увеличивается из
года в год. Кроме того, в настоящее время наблюдается омоложение
заболевания. Так, если ранее эндометриозом болели в основном женщины
после 35 лет, то сейчас он все чаще встречается у молодых девушек 20 — летнего
возраста.
Причины эндометриоза. Ежемесячно из матки должен уйти эндометрий
вместе с менструальным отделяемым. Но иногда при менструации отделившаяся
часть эндометрия идет не в том направлении, который отведен ему природой —
в сторону влагалища и в окружающую среду, а в маточные трубы, в яичники, а
иногда даже в другие, отдаленные органы — в легкие, например, или в
околопрямокишечное или околопузырное пространство. Болезнь проявляет себя
за 2–3 дня до начала месячных — ощущением спазмов, нередко болью,
отдающей в промежность, в прямую кишку, обильным выделением
крови. Нередко эндометриоз долгое время практически никак себя не проявляет,
и женщина узнает о нем лишь при посещении врача-гинеколога, поводом к
посещению которого служит длительное отсутствие желанной беременности
(бесплодие — наиболее частое проявление болезни).
Что является причиной эндометриоза? Существует более 40 гипотез
происхождения этого заболевания, но ни одна из них так и не получила 100

2009
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процентной поддержки ученых и врачей. Достоверно известно лишь, что много
чаще других женщин заболевают те, кто пользуется внутриматочными
контрацептивами (спиралями, например), те, кто перенес гинекологического
плана операции — аборты, диагностические выскабливания полости матки,
коагуляцию эрозий шейки матки и др. Более того, любые операции на органах
брюшной полости (аппендэктомия, например), малого таза (скажем, удаление
камня мочевого пузыря) могут привести к эндометриозу. Безусловно, к
заболеванию могут привести нейрогормональные нарушения (заболевания
гипофиза, других гормонпродуцирующих органов), ухудшение работы иммунной
системы (как результат воздействия, скажем, неблагоприятных факторов —
токсического характера, радиоактивного воздействия, воздействия СВЧ — полей
и пр.). Некоторые ученые полагают, что имеется и генетическая
предрасположенность.
Очевидно, раз много теорий, то настоящая причина Эндометриоза так и
неизвестна. Поэтому, я думаю, лучше отдаться своим целительным силам и
мудрости организма, своему внутреннему врачу, который лучше любых
профессоров и академиков знает, как нас вылечить.
«Хочу рассказать свою историю — дать надежду на выздоровление тем, кому
она нужна. в 2003 году у меня были следующие результаты исследования: „УЗИ
— диагностика органов малого таза. Заключение: эхо — признаки эндометриоза
тела матки, гиперпластический процесс эндометрия, полип эндометрия,
кистоизмененный правый яичник, спаечный процесс“. Моя подруга ездила на
Алтай почти с такими же проблемами, прошла сухое голодание, и у нее отличные
результаты.
Я сразу позвонила Сергею Ивановичу и, нисколько не сомневаясь поехала
на Алтай. Готовилась к голоданию идеально, полностью перешла на сыроедение,
почистила кишечник, печень, поголодала на сухую до трех дней в домашних
условиях. Прошла два курса сухого голодания, первый пять дней, второй
девять. Голод переносила относительно легко, правда, во время второго
голодания очень сильно болел крестец и был очень сильный жар во всем теле. На
выходе из голодания прошла гирудотерапию и пропила алтайские травы. После
голода через два месяца сделала УЗИ. УЗИ после курса лечения: матка

2010
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— контуры четкие, эхоплотность нормальная, структура однородная. Правые
придатки, яичник — размеры 27-13-12, эхоструктура нормальная, отношение к
матке свободное, левые придатки, яичник
— размеры 26-13-11, эхоструктура нормальная, отношение к матке
свободное. Эхо-признаков полипоза, гиперплазии, эндометрия не найдено. Врач
сказал, что я здорова. Вы даже представить себе не можете, как я была рада! в
общем, мне кажется, здесь большая заслуга именно голодания.
Как я уже писал, сухое голодание особенно эффективно при кистозных
новообразованиях, где бы они ни находились.
Пациентка М.Г., возраст 35 лет, УЗИ щитовидной железы. Заключение: в левой
доле киста размером 1,5 мм в центре доли.
Прошла сухое голодание в течении восьми дней. На выходе —
гирудотерапию, фитотерапию, через два месяца сделала контрольное
УЗИ. Заключение УЗИ: „Киста в левой доле не лоцируется“.
Доброкачественные опухоли. Главным лечебным фактором при лечении
доброкачественных опухолей при сухом голодании являются три механизма.
— В жестких экстремальных условиях без воды и пищи выживают только
самые здоровые, сильные клетки и ткани с совершенным механизмом адаптации.
Понятно, что у любой патологической структуры механизмы адаптации к жестким
условиям менее совершенны и на несколько порядков слабее.
— Уничтожение патологических, а не здоровых клеток при лечебном сухом
голодании связано еще и с высвобождением лимфоэпителиальных клеток всего
пищеварительного тракта. Многодневный отказ от приема пищи и воды создает
условия для отвода с передовых желудочно-кишечных позиций очень мощной
армии В-лимфоцитов. Они стягиваются из всех лимфатических коллекторов и
узлов протяженного пищеварительного пути. Но особенно много их поступает из
тонкого кишечника. Перешедшая в резерв армия В-лимфоцитов используется по
своему прямому назначению. Они убивают и подавляют все патологические
ткани и клетки. Иммунная система крепнет в несколько раз.

2011
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Один из главных механизмов для рассасывания доброкачественных
опухолей — это аутолиз (самопереваривание). Я уже описывал в главе
„лечебные механизмы“, этот замечательный процесс. Постараюсь еще раз
более кратко и просто рассказать про него. Когда я описываю про этот механизм
своим пациентам, я привожу самый простой и наглядный пример из природы, это
обыкновенный лук. Обычный лук содержит внутри себя новое растение,
окруженное пищей, достаточной для того, чтобы пережить период отдыха, в
течение которого он не берет питание из почвы и воздуха. Лук может прорастать
в ведре или мешке, где он хранится. Он выпускает ростки, и вскоре почти вся
луковица превращается в зеленые побеги. Сама луковица постепенно становится
мягкой, и, наконец, от нее остается просто оболочка по мере того, как растущее
растение переваривает побег и использует содержимое луковицы. То есть старое
используется для роста нового. Возьмем обыкновенный фурункул, наверное,
каждый из нас сталкивался с этим заболеванием. Сперва мы видим припухлость,
покраснение, но проходит время, и с помощью ферментов и клеток иммунной
системы фурункул исчезает. Так же происходит и с доброкачественными
опухолями при сухом голодании, во время прохождения второго ацидотического
криза. Здесь аутолиз работает как природный хирург. Ни одна операция не
устраняет причин болезни, голодание устраняет и причину, и следствие.
Миома матки — опухолевидное образование, которое образуется из самого
мышечного слоя матки. Встречается у женщин в возрасте от 30 лет. Есть данные
об увеличений количества больных и омоложений миомы матки.
Среди основных причин развития миомы матки — дисгормональные
нарушения, аборты, наследственность, плохая экология, аденомиоз. Кроме того,
большое значение в развитии данного заболевания играют воспалительные
заболевания половой сферы различного генеза, применение ВМС, осложненные
роды.
Миома матки — это доброкачественный процесс, который развивается
обычно в мышечном слое матки. Согласно статистике, более 28 % женщин
страдают этим заболеванием.
Я нашел в Интернете интересную историю про женщину, которая
самостоятельно прошла сухое одиннадцатидневное голодание по методу Л.А.
Щенникова. и получила очень хорошие результаты.

2012
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„Мне 57 лет. Вкалываю на двух-трех работах плюс дом. Жизнь
— сплошной стресс. Наступил момент, когда я стала и физически, и морально
разваливаться на части. Встал вопрос: как быстро „восстать из руин“, и самое
главное — без материальных затрат. Приобрела брошюру с описанием метода
сухого воздержания. Взяла отпуск и 11 суток провела в полном воздержании от
любой пищи и жидкости. Результат превзошел все мои ожидания! Исцелилась от
всех болячек, ушли камни из желчного пузыря, песок из почек, исчезла миома
матки, улучшилось зрение. Я возродилась заново, помолодела лет на
15. Так что утверждение, мол, если без пищи человек может прожить месяц,
то без воды не протянет и пяти дней, — ерунда! Во время сухого поста, не
принимая ни одной капли жидкости через рот, организм получает влагу через
дыхание и кожу. Я гуляла ночью с 3–4 утра, когда выпадает роса, часа по 2–3
босиком по росистой траве. Теперь готовлюсь к новому достижению — хочу
провести без жидкости 21 день, а потом, по примеру библейских пророков, — и
40 дней“.
Ольга Николаевна. Кисловодск.
Конечно, такое голодание очень рискованно проходить самостоятельно и в
домашних условиях, я все таки сторонник более мягких постепенных,
тренирующих голоданий.
Мне позвонила женщина из Екатеринбурга, она мне говорит: „Мне поставили
страшный диагноз: предраковое состояние, дисплазия шейки матки, миома
матки. Можете ли вы мне помочь, я очень боюсь делать операцию. Я посоветовал
ей хорошо подготовиться, как у меня написано на сайте, и приезжать. в июне она
приехала к нам на Алтай. Сухое голодание она переносила очень тяжело, так как
при росте 148 см, весила 98 кг. Самое главное — она не стала чистить печень, так
как ее лучшая подруга, врач, сказала ей, что чистка печени полная чушь и очень
вредно для печени. Первый курс голодания прошла всего 4 дня, на выходе
пришлось делать ей гидроколонотерапию (мониторное очищение кишечника),
второй голод прошла 10 дней, конечно, легче первого, но тоже тяжеловато.
Конечно, помог пройти голод ее мощный психологический настрой и желание
вылечиться. На выходе из голодания я ей посоветовал пить противоопухолевые
алтайские травы и делать сухие разгрузочные дни два раза в неделю.
2013
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Через два месяца она мне позвонила и говорит: „Я снова почувствовала
тяжесть внизу живота, сразу появились негативные мысли, что я зря голодала и у
меня ничто не прошло“. Я ей посоветовал сделать УЗИ. Она осмелилась и сходила
на УЗИ, заключение — дисплазии и миомы нет. Самое интересное, ее вес стал
72 кг, и у нее исчезли шум в ушах и пяточные шпоры.
Я думаю, что больше всего ей помогло, что она стабильно делала сухие
разгрузочные дни и была на вегетарианской диете. у меня было много случаев,
когда во время голода не проходили липомы, но спустя два — три месяца после
голодания при соблюдении рекомендаций они рассасывались.
Мастопатия
Мастопатия — это доброкачественные изменения тканей молочной железы у
женщин. Мастопатия бывает у женщин всех возрастов, но наиболее часто ею
страдают женщины в возрасте от 25 до 45 лет. По данным статистики это, 60–80 %
женщин.
Причины мастопатии
Основной причиной мастопатии являются нарушения в гормональной
системе женщины. При нормальном функционировании женского организма
ежемесячные гормональные изменения приводят к циклическим изменениям и
в молочных железах. Нарушения в гормональном цикле могут привести к
возникновению мастопатии. Факторы риска, присутствие которых повышает
вероятность возникновения мастопатии:
воспаление придатков матки, перенесенное пациенткой;
наследственный фактор — наличие заболеваний молочных желез у
родственников по материнской линии;
заболевания щитовидной железы; заболевания печени и желчного пузыря;
диабет, ожирение, сосудистые нарушения; недостаток йода в организме;
стрессы, депрессии, нерегулярная половая жизнь;
аборты, травмы молочной железы, алкоголь, курение, радиация;
2014
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отсутствие или поздняя первая беременность, короткий период грудного
вскармливания;
раннее начало менструаций и позднее их прекращение.
Из всех видов доброкачественных опухолей (кроме кистозных образований)
мастопатия лучше всего поддается излечению.
Во-первых грудь, очень быстро вовлекается в процесс голодания, в среднем
она худеет на 10–15 граммов ежедневно. Во-вторых, опухоль можно всегда
пропальпировать и узнать, исчезла ли она. в третьих, на опухоль всегда можно
точно поставить пиявки на выходе из голода, что дает огромный потенцирующий
эффект. в слюне пиявки содержатся ферменты, которые могут растворять
защитную капсулу опухоли, что облегчает работу иммунной системы, но пиявки
могут действовать двояким образом: нормальный иммунитет они усиливают, а
слабый могут подавить еще сильнее, что может спровоцировать рост опухоли.
Во время голода иммунитет всегда возрастает, и опухоль в таких условиях
никогда не сможет расти, получается, что гирудотерапия усиливает лечебный
эффект, сроки голодания при сочетании с гирудотерапией намного короче.
„Я всегда относилась к этим червячкам (пиявкам) брезгливо и недоверчиво, и
когда после восьмидневного сухого голодания, на выходе Сергей Иванович
поставил мне на мою опухоль (у меня узловая форма мастопатии: 42 Х 32) пиявки,
я к этому отнеслась скептически. Но на следующий день у меня вышло много
слизистых густых кровяных сгустков. На груди остались маленькие фиолетовые
треугольные шрамики, которые потом прошли. Но самое приятное меня ждало
впереди, когда после обследования у меня не нашли мастопатию. Теперь я их
очень люблю и два раза в год делаю общеоздоравливающие профилактические
курсы“.
Многие, конечно, удивятся, почему я так много в этой главе уделил внимание
гинекологическим проблемам. Во-первых, в последнее время к нам очень много
приезжает молодых девушек с очень серьезной гинекологической патологией,
которые хотят родить здоровых детей. Во-вторых, в свое время, когда я еще
только начал проводить сухое голодание, к нам приехала женщина из Сургута, у
нее была спаечная болезнь. в двадцать лет у нее была обнаружена киста яичника,
ей удалили яичник, но в связи с осложнениями ей пришлось удалить матку и
2015
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

второй яичник. в результате такой операции она осталась на всю жизнь
бесплодной и у нее не сложилась личная жизнь, и теперь из-за спаек у нее очень
плохо работает кишечник. Она мне говорит:
„Почему про вас я узнала только через третьих лиц, почему вы не дадите
правдивую информацию про сухое голодание, ведь столько сейчас больных
молодых девушек и очень многие из них повторят мою историю. Люди должны
иметь информацию, чтобы у них всегда был выбор“.
В-третьих. Очень часто в своих письмах женщины спрашивают, как же
помогает лечебное голодание, за счет каких механизмов?
В-четвертых, инстинкт материнства, я считаю один из самых святых в природе,
и если есть у человека огромное желание и настрой то почему не помочь этому
естественным путем с помощью своих скрытых огромных возможностей которые
раскрываются во время голодания.
Простатит и аденома предстательной железы
Аденома предстательной железы. Термин „доброкачественная гиперплазия
предстательной железы“ означает, что в простате образуется маленький узелок
(или узелки), который растет и постепенно сдавливает мочеиспускательный
канал. Если бы мочеиспускательный канал не проходил сквозь предстательную
железу, то заболевание вообще никак не проявлялось бы. А так как у больных
аденомой мужчин нарушается мочеиспускание, это и является основным
проявлением заболевания. Аденома простаты имеет доброкачественный рост, то
есть не дает метастазов (не распространяется на другие органы). Это коренным
образом отличает аденому от рака предстательной железы.
По статистике, каждый второй мужчина старше 50 лет обращается к врачу по
поводу аденомы предстательной железы. Считается, что это заболевание со
временем развивается у 85 % мужчин. Эти цифры подтверждают тот факт, что
аденома предстательной железы — самое распространенное урологическое
заболевание.
Что происходит с предстательной железой при развитии ее аденомы?
Причины заболевания
2016
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Причины развития аденомы предстательной железы на сегодняшний день до
конца не выяснены. Считается, что аденома предстательной железы является
одним из проявлений мужского климакса. Таким образом, заболеть аденомой
простаты рискует каждый пожилой мужчина. Не выявлено достоверной связи
между возникновением аденомы предстательной железы и половой
активностью, сексуальной ориентацией, употреблением табака и алкоголя,
перенесенными воспалительными и венерическими заболеваниями половых
органов. Простатит — это воспаление предстательной железы (простаты).
Хронический простатит является самым распространенным урологическим
заболеванием у мужчин моложе 50 лет и третьим по частоте урологическим
диагнозом у мужчин старше 50 лет (после доброкачественной гиперплазии и рака
простаты), составляя 8 % амбулаторных визитов к урологу. Частота заболевания
простатитом с возрастом увеличивается и достигает 30–73 %. Влияние
заболевания на качество жизни сопоставимо с инфарктом миокарда,
стенокардией, болезнью Крона, что обуславливает также и значительные
психологические и социальные проблемы у больных простатитом мужчин
трудоспособного возраста.
Развитие простатита связано с проникновением инфекций, передаваемых
половым путем, чему способствует анатомическое расположение простаты
(предстательной железы). Возбудителями инфекционной формы простатита
являются бактерии, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, хламидии, трихомонады,
грибок. Инфекции, в основном передаваемые половым путем, из мочевого
пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки, по кровеносным и
лимфатическим сосудам малого таза попадают в предстательную железу
(простату). Простатит может иметь неинфекционный характер. Простатит бывает
острым и хроническим. Хронический считается одним из наиболее
распространенных воспалительных процессов мочеполовых органов:
простатитом страдает около 73 % мужчин.
У меня было много мужчин с хроническим простатитом и аденомой простаты.
Конечно, кто- то полностью излечил свое заболевание, кто- то достиг лишь
улучшения. Самое главное при этом заболевании надо проходить несколько
курсов сухого голодания, делать еженедельные безводные сухие голодовки, раз
в год профилактические курсы голодания и соблюдать все рекомендации врача.
к моему большому сожалению, это хочет не каждый, этим и объясняются
возвратом рецидива болезни после голода. Очень трудно помочь тем мужчинам,
2017
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которые прошли мощнейшие курсы антибиотиков. Тут получается
парадоксальная ситуация — инфекция только тренируется, выживают только
самые сильные бактерии, а иммунитет падает, клетки иммунной системы
перестают выполнять свои прямые обязанности, зачем бороться с инфекцией,
если за тебя это уже кто- то делает. Конечно, в таких случаях можно помочь только
несколькими курсами голодания. Первый голод очищает организм, и прежде
всего от антибиотиков, поднимает иммунитет. Второй голод начинает лечить, ну
а третий — завершающий. Я хотел бы рассказать вам про самые интересные
случаи излечения простатита и аденомы из своей практики.
Когда я работал в Тюмени, где только стали применять методику сухого
голодания, ко мне на консультацию пришел мужчина лет пятидесяти. у него был
хронический простатит, аденома простаты и вирусный гепатит с (ему была
занесена инфекция во время стоматологических манипуляций). Он, конечно,
прежде всего хотел избавиться от аденомы. Он был очень волевым и настырным.
Сухое голодание переносил очень хорошо, каждый день ходил по 5 км по лесу.
Прошел два курса СГ по 7 дней. Самое интересное, он не только избавился от
аденомы, но и вылечил гепатит С. Это был единственный случай в моей практике,
когда такое серьезное заболевание было вылечено за такой короткий период. Я
думаю, большую роль в этом сыграло, это что он занимался спортом,
ежеквартально чистил печень, делал разгрузочные дни и никогда не принимал
медикаментозной терапии. Но самое главное — он недавно заразился гепатитом,
и вирус еще не успел начать свою разрушительную деятельность.
Каждый год он приезжает к нам на Алтай, делает семерочку сухого
голода. При проведении медицинского осмотра у себя на работе он был самый
здоровый из своих сверстников.
Я всегда говорю своим пациентам, что сухое голодание идеально лечит
начальные стадии любых заболеваний.
Второй случай. Это был молодой парень спортивного телосложения (КМС по
дзюдо), у него уже был семилетний „стаж“ простатита, нарушение потенции,
частые боли, особенно после употребления спиртного и при простудах, с
ноющими болями в пояснице, в суставах, с появившейся аллергичностью на
антибиотики, которыми его регулярно „закармливали“ и… с утраченной
надеждой. с утраченной, потому что все эти годы наблюдался у разных, в том
2018
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

числе у рекомендованных специалистов, пил все полагающиеся таблетки и
получал разные процедуры, пробовал лечиться у целителей, экстрасенсов, а
также иглотерапией и прочее, и прочее. и все лечили ему простатит, но никто не
лечил причину, организм в целом. При этом урологов почему-то не интересовали
проблемы с желудочно- кишечным трактом, пародонтоз и прогрессирующая
потеря шевелюры. При обычном подходе это все сопутствующие заболевания, и
для них есть другие врачи. с системных же позиций сопутствующих заболеваний
не существует, все это лишь частные внешние следствия скрытых системных
нарушений в организме. с 16 лет он не пропускал ни одной девушки и никогда не
предохранялся, заработав целый букет венерических заболеваний. Моя знакомая
врач по УЗИ сказала, что она очень редко видела такую ужасную, безобразную
предстательную железу в таком молодом возрасте, она была вся в спайках и в
кальцинатах. Прошел три курса СГ, два по семь и один девять. Когда мы приехали
с ним делать УЗИ, я, наверное, волновался больше него. Когда он зашел в кабинет,
то через некоторое время меня позвала врач: „Смотри, Сергей Иванович, я
впервые в своей жизни вижу, чтобы рассосались такие спайки. Сейчас у этого
парня уже двое детей, раз в год делает семидневное СГ для профилактики.
Мне позвонил мужчина из Красноярска, просил узнать, можно ли помочь при
жировом гепатозе, я спросил возраст, он мне ответил — 67 лет. у меня были в
практике такие случаи, я ему ответил чтобы он хорошо подготовился, и приезжал.
Когда он приехал к нам на Алтай, то оказалось, что у него не только гепатоз, но и
хронический простатит, и аденома простаты, он мне сказал: «Я считаю, что эти
проблемы есть у каждого мужчины в моем возрасте, они все равно неизлечимы,
что про это рассказывать». Еще оказалось, что жена моложе его на двадцать лет.
Он прошел два курса голодания относительно нормально. Вообще, чем старше
человек, тем лучше он проходит голодание, наверное за всю жизнь организм
тренируется ко всему, да и, конечно, процессы очищения во время голодания
идут не так интенсивно, как в молодом организме. Ровно через два месяца он мне
позвонил, сказал, что сделал УЗИ, с печенью все нормально. Через месяц я был в
командировке в Екатеринбурге, он меня пригласил в гости. Когда мы сидели за
столом, он позвал меня на балкон, приобнял по — дружески, и сказал: «Спасибо
за все, потенция, Сергей Иванович у меня сейчас, как у молодого». Я всегда
убеждаюсь, что одно из больших преимуществ и достоинств лечебного голодания
это естественное продление качества жизни, никакая виагра здесь даже в
подметки не годится.
2019
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Занимаясь лечением простатита, я для себя открыл интересный феномен
после прохождения сухого фракционного голодания; организм полностью
избавляется от патогенной микрофлоры, но если у супруги есть гинекологические
проблемы, связанные с инфекцией, то при половом акте с супругой можно
заразиться и пойдет обострение, которое потихоньку пройдет. Оказывается, у
совместно живущих людей, даже в семье, идет постоянный обмен микрофлорой,
она у них делается общей. И, если один из членов семьи, уехав на некоторое
время, сменив обстановку, частично избавляется от патогенной микрофлоры, то
при новом его появлении в семье идет новое заражение. Далее иммунитет берет
свое, и все нормализуется. Организм, подавив эти бактерии, живет с ними в
содружестве, сдерживая их. Этот феномен надо знать. Но в идеале лучше
проходить лечебное голодание вместе.
Второй интересный феномен — что лечебное голодание кроме
общеукрепляющего эффекта приносит положительные изменения в половую
сферу как мужчин, так у и женщин.
У мужчин усиливается половое влечение к противоположному полу,
улучшается эрекция, качественно изменяется состав семенной жидкости.
Недаром у многих народов, мужчина перед зачатием проходил курс голодания
для получения сильного и здорового потомства.
У женщин повышается влечение, обостряется чувствительность эрогенных
зон (а нередко выявляются новые), быстрее нарастает возбуждение при ласках,
ускоряется наступление оргазма. Кроме того, курс голодания у многих женщин
ознаменовался появлением первого в жизни оргазма. Возможна нормализация
нарушенного менструального цикла, исчезновение климактерических
симптомов, улучшается способность к деторождению и зачатию.
Данные изменения в первую очередь связаны с оздоровительным влиянием
голодания на все органы и системы. Ведь наше сексуальное здоровье напрямую
зависит от общего состояния организма, а любые ухудшения в половой сфере
связаны в первую очередь с нарушениями в его деятельности. Во время
голодания происходит очищение всех органов и систем, улучшается питание
каждой клетки, биосинтез переходит на качественно новый уровень. Улучшается
деятельность желез внутренней секреции, изменяется гормональный фон
человека. Наступает омоложение. Еще опыты С.А. Аракеляна показали улучшение
2020
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

репродуктивной функции у животных во время дозированного голодания. Те же
изменения происходят и у человека. Голодание приближает ваш организм к
состоянию молодого человека, а отличительной особенностью молодости как раз
и является усиленное половое влечение к противоположному полу. Вот как
описывает Г.П. Малахов. в своей книге «Голодание и здоровье» усиление
потенции и энергетики после прохождения полусухого голодания.
Голодал насухо я летом. Воды не пил вообще, а ванны принимал регулярно. с
каждым днем становилось все труднее и труднее.
Лежу в полудреме — и вдруг внутри меня вспышка. Маловато, думаю, ничего
страшного, и вдруг слышу голос: «Хочешь посильнее попробовать?» Я мысленно
обращаюсь к голосу: «Давай на всю катушку». Только я это подумал, внутри меня
шарахнула целая молния. Если бы я не лежал, то наверняка с ног бы сбило.
Под конец голода вижу сон. Подходит ко мне пожилой мужчина и
говорит: «Что ты так мучаешься?» Берет мое тело, выворачивает его наизнанку и
вешает на веревку. Вижу, с моего тела ручьем стекает разная муть. После этого я
стал выходить из голода.
Эффект от этого голода был ошеломляющим. Энергия била фонтаном. в
течение полугода женщины были от меня без ума. Мне было достаточно
положить руку на живот, чтобы им было хорошо, не говоря уж об остальном.
Затем все исчезло.
Бронхолегочные заболевания
Бронхиальная астма — заболевание, при котором сужены дыхательные пути,
поскольку повышенная чувствительность к некоторым факторам вызывает их
воспаление; сужение дыхательных путей обратимо.
Болезнь становится все более распространенной. с 1982 по 1992 год
количество больных астмой увеличилось на 42 %, смертность — на 35 %.
Заболевание протекает все более тяжело, все чаще требует госпитализации.
Бронхиальной астмой страдает около 10 миллионов американцев. в России
заболеваемость бронхиальной астмой также возрастает и составляет не менее 5–
6 % взрослого населения.
2021
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однако, несмотря на все разрекламированные достижения и интенсивные
научные исследования, от астмы сегодня страдает больше людей, чем когда-либо
раньше. За 20 лет (с 1975 по 1995 год) количество смертей от астмы среди
чернокожего населения Соединенных Штатов увеличилось почти в три раза, с 1,5
до более 4 случаев на 100 тысяч смертей. Смертность от астмы среди белых и
выходцев из Азии за тот же период удвоилась. в специальном отчете,
датированном 23 февраля 1998 года, газета New York Daily News особо отметила,
что астмой страдают 500 тысяч жителей Нью-Йорка, и назвала эту болезнь «тихим
убийцей».
При бронхиальной астме дыхательные пути сужаются в ответ на воздействие
факторов, которые на дыхательные пути здоровых людей не влияют. Сужение
может быть вызвано пыльцой растений, клещами домашней пыли, шерстью
животных, дымом, холодным воздухом и физической нагрузкой. Во время
приступа гладкие мышцы бронхов спазмируются, а ткани, выстилающие
дыхательные пути, набухают из-за воспаления и вырабатывают избыточное
количество слизи. Диаметр дыхательных путей при этом уменьшается (такое
состояние называется бронхоспазмом), и человеку требуется больше усилий,
чтобы вдохнуть и выдохнуть.
Некоторые клетки в дыхательных путях, особенно так называемые тучные
клетки, играют непосредственную роль в развитии сужения дыхательных
путей. Тучные клетки бронхов выделяют гистамин и лейкотриены — вещества,
которые вызывают сокращение гладких мышц, увеличение выработки слизи и
миграцию некоторых видов лейкоцитов. Тучные клетки могут производить эти
вещества, реагируя на чужеродные агенты (аллергены), например пыльцу,
клещей домашней пыли или шерсть животных. Однако бронхиальная астма
встречается, и в довольно тяжелой форме, у многих людей, не страдающих
аллергией. Когда больной астмой выполняет физическую работу или вдыхает
холодный воздух, у него возникает подобная реакция. Напряжение и
беспокойство также могут провоцировать выделение тучными клетками
гистамина и лейкотриенов. Эозинофилы — другой тип клеток, появляющихся в
дыхательных путях людей с бронхиальной астмой, — также выделяют вещества,
в том числе лейкотриены и некоторые другие, способствующие сужению
дыхательных путей.

2022
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больше всего с эффективным действием голодания я столкнулся при лечении
больных с бронхиальной астмой, когда работал на курорте «Горячинск»
на Байкале. Еще когда я был на учебе у профессора Ю.С. Николаева, он мне
говорил: начинай лечение с бронхиальной астмы, самое главное — не
гормонозависимой, и опыта наберешься, и хорошие лечебные результаты
увидишь.
Ко мне на прием пришла мать с дочерью. Дочка была очень худенькая,
сутулая, на вид лет одиннадцать, хотя на самом деле ей было четырнадцать лет,
она постоянно держала в руках ингалятор. Конечно, к этому времени у меня было
достаточное количество пациентов с астмой, но таких молодых и худых у меня
еще не было, и я, конечно, в душе сомневался, брать или не брать. Но когда мать
вся в слезах стала рассказывать эту историю: «Моя дочка пошла на дискотеку в
школу с подружками, и там у нее случился приступ астмы. Я в этот день почемуто не находила себе места, на душе как- то было неспокойно и тревожно, и я
отпросилась с работы и бегом домой. Когда я открыла квартиру, то увидела свою
девочку висящей на бельевой веревке. Слава богу, все обошлось и ее удалось
спасти». Когда я спросил девочку, зачем она это сделала, она мне сказала: «А
зачем мне такая жизнь, ведь я даже из квартиры боюсь выходить». Мать мне
говорит: «Как только мы услышали, что у нас на курорте „Горячинск“ лечат астму
голоданием, мы не задумываясь приехали к вам». Конечно, услышав такую
историю, отказать я не смог. Девочка оказалась очень волевой и терпеливой,
вообще, я заметил, что практически все больные астмой очень волевые и у них
огромное желание вылечиться, наверное, сама болезнь и приступы удушья,
создающие впечатление смерти, оказывают свое воздействие на черты их
характера. Прошла она первый влажный голод 14 дней, вес по окончании
голодания был 36 кг, и я решил выводить ее из голодания. После первого
голодания она полностью не отказалась от ингалятора, но приступы астмы стали
гораздо реже и более легкими. Она стабильно делала разгрузочные дни и через
год приехала снова на голодание. После второго курса голодания она полностью
излечилась от астмы, у нее ушли все гинекологические проблемы, она набрала
нормальный вес, у нее родились двое детей. Я встречался с ней на Всероссийской
конференции по лечебному голоданию, проходящей в городе Улан-Удэ. Я даже
ее сперва не узнал — передо мной стояла красивая, женственная девушка. Когда
я у нее спросил, как дела, она мне сказала, что совсем забыла, что такое астма.

2023
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мой знакомый пациент сказал мне, что ко мне на консультацию хочет прийти
его друг с бронхиальной астмой. Ко мне пришел «дедушка», в свои 64 года
выглядел чуть ли не 80-летним — скрюченный, сгорбленный, мучимый
тяжелейшими приступами удушья. Но как только они проходили, он, задыхаясь и
хрипя, начинал многоречиво рассказывать о своей болезни: «Нападает она на
меня, проклятая. Особенно весной, когда работать надо, — огородник ведь я, а
она как начнет меня душить, так прямо на грядку и валюсь. Вот уже более 35 лет
мучает. Верно, помирать надо. Сколько ни лечили меня — ничего не помогает».
Самое главное, что он за это время никогда не принимал гормоны. Значит, шансы
у него есть, подумал я про себя. Я рассказал ему про наш метод лечения и как
нужно подготовиться. Ровно через месяц он приехал к нам на Алтай. Самое
интересное, что во время подготовки (он сидел на вегетарианской диете и чистил
печень) он потерял 10 кг. Раньше он ел мясо три раза в день, и когда отказался от
него у него стал очень сильно падать вес. Сухой голод он переносил очень хорошо,
уже на 4-й день бросил ингалятор. Конечно, у нас в Горном Алтае уникальный
лечебный микроклимат, что очень сильно усиливает эффект голодания. Каждый
день он гулял по пять километров (впервые пройдя такое расстояние за
последние двадцать лет), восхищаясь нашей природой. Каждое утро он рано
вставал и гулял по росе. Второй голод он прошел 9 дней. Когда он уезжал, мы коекак нашли его ингалятор, который валялся за диваном. Но я больше всего боялся
— приедет сейчас в свой экологически грязный город, и астма снова вернется.
Ровно через год мы с ним встретились, он ко мне на встречу пришел с полным
пакетом ингаляторов, которые по привычке так и получал в аптеке. «Вот надо на
барахолку надо сходить и продать» — сказал он в шутку.
Однажды поздно вечером мне позвонила моя постоянная пациентка, которая
сказала, что у ее брата нашли абсцесс в легких и ему предлагают операцию.
Абсцесс легкого — гнойное расплавление легочной ткани, отграниченное
капсулой от окружающей ткани. Причиной его является микробная флора, чаще
стафилококк. Учитывая мощный противовоспалительный эффект СГ и что
организм не может в это время позволить себе присутствие любой
патологической жидкости, я согласился им заняться. Он сразу прошел девять дней
сравнительно легко, так при такой интоксикации ему совершенно не хотелось
есть. и что меня удивило, что все девять дней он спокойно читал книги, хотя
практически все пациенты говорят, что нет никакого желания читать книги и
смотреть телевизор. После пятого дня СГ у него ушла субфебрильная температура
и симптомы интоксикации. Когда он приехал домой и сделал рентгенографию, а
2024
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потом пошел на прием к хирургу, тот внимательно изучил снимок и сказал: «Какой
дурак тебя направил на операцию, у тебя в легких нет ничего».
В последнее время к нам стали приезжать из бывших республик Советского
Союза. Приезжали из Молдавии, Белоруссии, Украины. Мне позвонил мужчина с
восточным акцентом из Азербайджана. Он мне рассказал интересную
историю. Болеет бронхиальной астмой уже 8 лет. Случайно нашел мой сайт,
перешел полностью на вегетарианскую диету, почистил печень и кишечник и
постепенно в домашних условиях дошел до пяти дней сухого голодания.
Рассказал мне, как он после голодания бросал ингалятор: «После сухого
голодания мне стало намного легче, но я интуитивно чувствую, что тянет меня к
нему уже чисто психологически. Я всю ночь размышлял и решил — я теперь знаю,
что делать, сухой голод теперь мне все равно поможет, все, я с завтрашнего дня
больше до него не дотронусь или я больше не мужик. Колбасило меня дней пять,
крутило, ломало, бронхи сжимало, но я себе сказал — а если бы вообще
ингаляторов не было или я его потерял, находясь где-нибудь в лесу. Все это,
конечно, мне здорово помогло, и после этого с каждым днем становилось все
легче и легче». к нам он приехал, не пользуясь ингалятором, но с огромным
желанием вылечиться полностью. Голод он проходил с восточной упертостью.
После последнего девятидневного сухого голодания я ему сказал: «Хватит
шланговать, пора молодые клеточки приучать к холоду. Теперь каждый день ты
должен купаться в нашем ледяном пруду. Пруд наш — это просто поставленная
плотина на горной речушке, вода ледянущая. Восемь лет этот человек боялся
сквозняков и за это время ни разу не купался. Он, наверное, настраивался минут
тридцать, но потом нырнул с разбега. Вы бы видели его глаза, полные радости и
счастья. Теперь каждый день он купался по нескольку раз в день. Про ингалятор
он вообще забыл, и самое интересное, что у него полностью восстановилось
обоняние, которого не было в течение пяти лет. Собирается приехать к нам через
год на профилактику.
Почему лечебное голодание эффективно при лечении бронхолегочной
патологии?
Астматический приступ — это токсический шторм, который возникает, когда
механизм выделения уже больше не соответствует возложенному на него
бремени.
2025
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Печень является одним из проблемных органов у больных бронхиальной
астмой. Когда мы ставили перед голоданием пиявки на область печени, я никогда
не видел, чтобы кровь была хорошего качества. Все больные, которые чистили
печень перед голоданием, всегда поражаются, что из них выходит во время
чистки. Голодание очень эффективно очищает свой главный фильтр. Кровь при
голодании очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной,
как стеклышко, все приходит в гармонию, в том числе и факторы свертывания.
Лечебное голодание в этом плане осуществляет очистку крови более
совершенно, чем любая гемосорбция или гемодиализ.
— Как мы знаем, одним из основных патологических механизмов при
бронхиальной астме является отек бронхов в результате аллергического
воспаления, при отсутствии воды отек бронхов и воспаление исчезает на третий
день сухого голодания. Затем постепенно нормализуется функция коры
надпочечников, которая выделяет гормон (кортизол). Примерно к 5-му дню СГ
усиление функции коры надпочечников достигает своей высшей точки. в три раза
большее, чем обычно, количество глюкокортикоидов, наводняя кровь, оказывает
сильное противовоспалительное действие, подавляя все имеющиеся в организме
очаги воспаления. Ведь мы знаем, что глюкокортикоидные гормоны — самый
сильный противовоспалительный агент организма. в действии свободных форм
глюкокортикоидов заложен еще один мощнейший лечебный механизм действия
голода на воспалительные заболевания.
При этом во время голода железы внутренней секреции даже несколько
гипертрофируются. Наибольшего увеличения в объеме на дозированном
голодании достигает паращитовидная железа, отвечающая за иммунитет (тимус).
Во время сухого голодания уничтожаются последние очаги вирусных и
микробных очагов инфекции. Все это создает комплексный лечебный эффект у
больных бронхиальной астмой.
Каково негативное влияние ингаляторов и почему так трудно помочь
больным с астмой, если они принимают гормональную терапию больше пяти лет?
На аллергическое воспаление в бронхолегочном аппарате возникает
комплекс патологических реакций, всегда задерживающих выдох. в крови за счет
этого развивается дыхательный ацидоз, который восстанавливает, а затем и
усиливает процесс усвоения клетками CO2, то есть пусть даже на короткое время
2026
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наступает приступ бронхиальной астмы, но все равно при этом включаются
механизмы защиты от приступа. За счет бронхоспазма нейтрализуются
медиаторы аллергического воспаления. На высоте приступа действительно в
крови не находят ни одного медиатора аллергии. Одновременно сам приступ
бронхиальной астмы активизирует гипоталамус, гипофиз, которые через свои
каналы также в конце концов улучшают эффект нейтрализации аллергии. Такое
комплексное воздействие, во- первых, решает вопрос восстановления
проходимости бронхиального дерева и затем снимает приступ бронхиальной
астмы порой без вмешательства извне. Во-вторых, своими действиями
бронхоспазм в значительной степени восстанавливает общие адаптационные
реакции организма и нейтрализует аллергическое воспаление. Таким образом,
эффект защиты от аллергического воспаления продолжает сохраняться еще
долгое время после приступа. Вот почему в начале заболевания бронхиальной
астмой даже при регулярном контакте аллергена с организмом приступы удушья
возникают редко, 1–2 раза в год. и если не лечиться активно современными
лекарствами, то можно страдать от приступов астмы, но жить долго. Так и было
раньше в добрые для астматиков старые довоенные времена, когда от этого
заболевания больные практически не умирали, доживали до глубокой старости.
Но вот в послевоенные годы в США, Англии, а затем и у нас в стране были
внедрены два варианта медикаментозного лечения. Это гормональная
глюкокортикоидная терапия и лечение преимущественно в ингаляторах
средствами, действующими на нервные окончания (адренергические рецепторы
эфферентных клеток). и в результате появилось много тяжелых больных, которым
угрожал смертельный исход. А затем появились и смертельные исходы. Сейчас
это обычное явление. Оказалось, что лекарства, их называют симпатомиметики
прямого действия, через нервные окончания (мембрану клеток) быстро
активизируют нуклеотид цАМФ и тем самым незамедлительно купируют
бронхоспазм.
Но
эти
химические
соединения
в
мембранах
с
ферментом (хеморецептором) образуют неугодный (нестандартный) для
организма белок, который с этого момента постепенно губится собственной
иммунной системой. Таким образом, ослабленный болезнью рецептор нервной
клетки под действием современного лекарства еще больше усугубляет свои
функциональные возможности, а затем вообще перестает работать. Кроме того,
часто при этом происходит обратный эффект, когда этот хеморецептор не
активизируется, а наоборот — блокируется промежуточными продуктами
распада химиопрепаратов. Рецепторы быстро, в течение 2–3 лет и даже скорее,
выходят из строя. Уже на ранних этапах развития астмы больные вынуждены все
2027
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чаще и в возрастающих количествах дышать этими или подобными им
лекарствами, принимать эти вредные для нервных окончаний средства —
становятся зависимыми от таких лекарств. Наконец наступает период, когда
лекарства действуют парадоксально — усугубляют бронхоспазм. Развивается
угрожающее для жизни астматическое состояние, при котором может наступить
смерть, если не принять глюкокортикоидные гормональные средства (гормоны
коры надпочечников), которые способны заставить функционировать эти
нервные окончания. Но при этом введенные извне в организм гормоны
разрушают окончательно работу иммуногенетического аппарата, и создается еще
больший порочный круг. При этом происходит атрофия собственной
гормональной системы. Если в начале заболевания бронхиальной астмой
болезнь можно оборвать различными йоговскими приемами, иглотерапией,
сегментарным массажем, лечением в шахтах, вариантами обычных закаливаний,
то при возникновении зависимости пациента от симпатомиметиков прямого
действия (ингаляторов) и гормонов можно вырваться из этого порочного круга
только методом дозированного голодания. Да и то если гормональный стаж не
больше пяти лет.
Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь и
атеросклероз
Уже после 5–7 дней голодания отмечается положительная динамика
электрокардиограммы, свидетельствующая об улучшении коронарного
кровообращения,
полностью
прекращаются
приступы
стенокардии.
Артериальное давление обычно нормализуется к 7-10 дням голодания (после
ацидотического криза) и сохраняется в пределах нормы весь срок голодания. в
это нет ничего удивительного. в процессе жизни наше сердце испытывает
колоссальные нагрузки. Это и различные стрессы, физические нагрузки,
переутомление. Но мы зачастую не представляем, что пища нагружает сердце
больше, чем даже довольно приличные физические упражнения. Неслучайно
большинство сердечных приступов, инфарктов миокарда отмечается после
обильной трапезы. Голодая мы даем сердцу отдых, в котором оно так нуждается.
Ему уже не нужно перекачивать огромное количество крови с тем, чтобы
обеспечить процесс пищеварения, и в сердечной мышце начинаются процессы
самовосстановления. Ведь сердце во время голодания практически не теряет
своей массы. Улучшается кровообращение сердечной мышцы, возрастает
количество гликогена в ней. Во время голодания практически не бывает никаких
2028
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

инфарктов, некрозов и воспалений сердечной мышцы. Восстанавливается
сердечный ритм, становится более редкой частота сердечных сокращений.
После голодания сохраняется стойкий эффект на довольно длительное время,
особенно если продолжать правильно питаться.
Голодание снимает с сердца перегрузку, которую оно несет, и дает ему
возможность отдохнуть. Сердце с частотой пульса 80 ударов в минуту за 24 часа
делает 115 200 таких ударов. Вскоре после начала голодания число ударов
снижается, и хотя их число может на время упасть гораздо ниже 60 ударов в
минуту, в конечном счете оно устанавливается на уровне 60 ударов и остается
таким на протяжении всего периода голодания. А это 86 400 ударов за 24 часа, на
28 800 ударов меньше, чем до голодания, что составит снижение нагрузки на
сердце на 25 %. Экономия в деятельности сердца видна не только в сокращении
числа ударов пульса, но и в силе пульса. Все это в целом ведет к отдыху сердца,
за время которого оно ремонтирует свои поврежденные структуры и
восстанавливает ткани. Голодание предоставляет сердцу необходимую
возможность освободиться от накопленных токсинов. При устранении токсемии
восстановление сердечных тканей происходит быстрее и лучше. Раздражение
сердца токсинами прекращается, и оно совершает поразительное „обратное
возвращение“.
Все
сказанное
выше
относится
к
большинству
сердечных
заболеваний. Однако имеются отдельные исключения. Изредка при голодании
мы наблюдаем случаи, когда деятельность сердца подавляется, это состояние
требует прекращения голодания, так как продолжение голодания может
представлять реальную опасность. Все случаи сердечных заболеваний, при
которых применяется голодание, должны проводиться под прямым и личным
наблюдением врача, имеющего опыт проведения голоданий. При таких
состояниях нельзя прибегать к ненужному риску.
Гипертоническая болезнь — одно из наиболее распространенных
заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое сопровождается
преходящим или стойким повышением артериального давления. в основе
заболевания лежит сужение артериол, обусловленное усилением тонической
функции гладкой мускулатуры артериальных стенок и изменением сердечного
2029
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выброса. Гипертонической болезнью особенно часто страдают люди с семейным
предрасположением к заболеванию.
В возникновении и развитии гипертонической болезни советскими учеными
ведущая роль отведена нарушению деятельности нервной системы,
биохимических процессов в обмене веществ, предрасполагающим факторам —
наследственным, возрастным, атеросклерозу и перенесенным ранее
заболеваниям почек. Я уже писал про мое понимание механизма развития
гипертонии и атеросклероза.
Следует отметить, что повышению кровяного давления способствует
чрезмерная полнота. Ученые установили, что для кровоснабжения каждых 500 г
жировых клеток требуется около 2 км капилляров. Поэтому, если человек
прибавляет в весе 1 кг, его сосудистая сеть увеличивается на 4 км. в результате
увеличения общей протяженности сосудистой системы, которая у взрослого
человека составляет примерно 100 000 км, увеличивается нагрузка на сердце, так
как оно должно сильнее и чаще сокращаться, чтобы под большим давлением
проталкивать кровь по всем органам и тканям организма. Стабильное усиление
сердечной деятельности приводит к стойкому повышению артериального
давления.
Цивилизованный образ жизни привел к тому, что 39,2 % мужчин и 41,4 %
женщин в нашей стране имеют повышенный уровень артериального давления.
При этом знают о наличии у них заболевания соответственно 37,1 и 58 %, лечатся
— лишь 21,6 и 45,7 %, а лечатся эффективно — только 5,7 и 17,5 %. Это говорит о
том, что отсутствует адекватный контроль заболеваемости.
Ко мне на консультацию пришла женщина, она была очень полная. На третий
этаж, где находился мой кабинет, она поднималась минут сорок. Вид у нее был
усталый и несколько подавленный, она жаловалась на периодическое
повышение артериального давления, избыточный вес, усталость, быструю
утомляемость, снижение настроения, в глазах была какая-то тоска. Она сильно
сомневалась в надобности лечебного голодания и хотела полечиться травами. Я
еще про себя подумал, какие тут травы, тут голодать и голодать надо неизвестно
сколько курсов, тем более вес у нее был 135 кг при росте 165 см. Давление было
на момент осмотра 190/120. Я ей популярно объяснил, что с такой
зашлакованностью организма, травы ей не помогут, здесь нужны более
2030
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

радикальные методы лечения. Пришлось ей напомнить одну из тибетских
заповедей: „Прежде чем организм лечить, его надо очистить, и если этого не
сделать, то другие методы лечения, конечно, могут помочь, но прежде всего они
приглушат и загонят вашу болезнь внутрь“. Мы с ней разработали
индивидуальную программу оздоровления. Прежде всего это изменение режима
питания (вегетарианская диета), очищение кишечника, печени и постепенное
влажное голодание, с переходом на сухие разгрузочные дни. Когда она чистила
печень, то вечером мне позвонила и сказала, как ей плохо, ее тошнит и рвет, я ей
посоветовал, что нужно делать. Ровно через неделю после чисток, она пришла ко
мне на прием. Конечно, это была уже совершенно другая женщина, посвежевшая,
похудевшая, помолодевшая. в глазах появилась надежда и бодрый настрой на
выздоровление. Ровно через два месяца она приехала к нам на Алтай. Все два
месяца она четко соблюдала все рекомендации. Вес по приезде был уже 110 кг,
давление 150/100. Конечно, для таких пациентов идеально проходить
комбинированное голодание. Ряд исследователей отмечает, что использование
комбинированного голодания позволяет достичь более раннего наступления
ацидотического пика, большей редукции жирной массы тела. в случае лечения
больных с артериальной гипертонией нормализация артериального давления
наступает раньше, что сокращает сроки разгрузочного периода и, соответственно,
длительность стационарного лечения больных. Указанная методика является
методом выбора при осложнении основного заболевания ожирением и отечным
синдромом. Кроме того, комбинация сухого и влажного голодания хорошо
переносится больными, оказывает лечебный эффект при сокращении общей
продолжительности голодания, оптимизирует сроки его проведения вследствие
более раннего наступления ацидотического криза. Она прошла пять дней сухого
голодания и десять дней влажного голода. Уезжала она от нас с давлением
120/80, весом 90 кг. Каждый год приезжает к нам на профилактические курсы, на
данный момент вес уже 82 кг. Я даже нисколько не сомневаюсь, что она добьется
своих целей.
Атеросклероз — главная причина, нарушающая кровоснабжение тканей и
органов. Атеросклероз (и болезни, им вызываемые) — это убийца людей номер
один!
Бытует представление об атеросклерозе как проявлении старости. Иногда
атеросклероз связывают с рассеянностью или забывчивостью. и то и другое
ошибочно. Атеросклероз может быть у молодых людей и отсутствовать в
2031
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

преклонном возрасте. Это во-первых. Во-вторых, признаки заболевания гораздо
многообразнее, ведь оно может поражать организм буквально с головы до ног.
Склероз в буквальном переводе означает „уплотнение“. Он способен
развиваться в ткани легких, тогда это пневмосклероз, в мышце сердца —
кардиосклероз, в почках — нефросклероз и даже в костях — остеосклероз, и
наконец, особая форма поражения крупных артерий — атеросклероз.
Атеросклероз — это такое нарушение обмена, при котором в крови
увеличивается содержание жироподобного вещества — холестерина. Также
увеличивается образование соединения — липопротеида (жир + белок),
проникающего в стенку артерий. При этом в ней накапливается холестерин с
последующим либо известкованием бляшек, либо изъязвлением их. Риск
возникновения и развития атеросклероза увеличивается с возрастом.
Уважаемый Сергей Иванович!
Моему мужу 52 года. Два года назад ему поставили диагноз:
облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. После выписки из
больницы сохраняются боли при ходьбе, зябкость, покалывание, жжение в
кончиках пальцев. Можно ли ему помочь?
У меня были в моей практике случаи успешного лечения таких заболеваний.
Я написал им, как лучше подготовиться к сухому голоданию. Через три месяца они
приехали вместе с женой. При осмотре правая нога была бледной, холодной на
ощупь. Он мог пройти меньше километра, и у него возникала перемежающаяся
хромота.
Мужчина был настроен на лечение, каждый день утром и вечером делал
прогулки, ходил на рыбалку. Примерно на седьмой день сухого голода он пришел
очень довольный и сказал, что боли больше его не беспокоят. После второго курса
голодания нога приобрела естественный цвет, стала теплой на ощупь. Помимо
этого у него стабилизировалось давление, он очень сильно помолодел и
посвежел. Пообещал мне выполнять все рекомендации и через год приехать на
профилактику.
Голодание оказывает сильное влияние на состояние кровообращения. При
пустом желудке и кишечнике в брюшной полости не создается никаких
2032
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

препятствий для циркуляции крови, и ее состав улучшается. Застойные явления в
брюшной полости и печени устраняются. Голод способствует восстановлению
функциональных свойств капиллярного кровообращения у больных
гипертонической болезнью. Во время голодания стенки сосудов становятся
эластичнее. Снижается содержание холестерина в крови, а это уменьшает угрозу
новых атеросклеротических отложений. Сохранение в последующем строгой
молочно-растительной диеты с ограничением поваренной соли помогает
удержать результаты, полученные при проведении курса лечебного голодания.
При гипертонии голод сразу действует на основной ее симптом — кровяное
давление. Оно понижается с первых же дней и даже при стойких длительных
заболеваниях достигает нормального уровня после 5-7го дней сухого голодания.
В большинстве случаев к концу голодания давление крови опускается ниже
нормального уровня. в процессе восстановительного периода оно повышается,
достигая нормы. Для сохранения положительного лечебного эффекта
рекомендуется регулярно проводить кратковременные курсы сухого голодания
— 1 день в неделю, по 3 дня в месяц, 7 дней раз в год.
Неврологические заболевания: остеохондрозы, протрузии, грыжи дисков
позвоночника, мигрень.
„У трех врачей четыре мнения“ — гласит народная мудрость, а уж когда речь
идет о таком заболевании, как остеохондроз позвоночника, то счет идет на
десятки. Любой врач на вопрос пациента о причине заболевания остеохондрозом
с ходу назовет десяток, но, к сожалению, вряд ли вам удастся получить внятный и
конкретный ответ, почему именно у вас и именно на этом участке позвоночника
развилось вышеозначенное заболевание. Существует даже мнение об
остеохондрозе
как
о
заболевании
„полиэтиологическом,
но
монопатогенетическом“. Красиво, но попросту означает: „один и тот, же процесс
вызывается разными причинами“. Следует отметить, что заболевания
остеохондрозом в принципе встречаются среди животного вида нашей планеты
только у вида Homo sapiens. в литературе, правда, встречается утверждение, что
подобным сомнительным счастьем были оделены еще саблезубые тигры. Не
знаю — не проверял, но уж в популяции рода человеческого распространение
остеохондроза поистине глобально — 99,(9)%.
2033
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Остеохондроз — самое распространенное заболевание опорнодвигательного аппарата, поражающее людей всех возрастов. Термин
остеохондроз образован из двух греческих слов, означающих „кость“ и
„хрящ“. Это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно- двигательного
аппарата, преимущественно позвоночника, а также тазобедренных и коленных
суставов.
Главные причины возникновения остеохондроза — зашлаковка организма и
обездвиженность. Эти два фактора меняют структуру межпозвонкового диска.
Из-за неравномерной осевой вертикальной нагрузки связочный аппарат
позвонков (особенно в поясничном отделе) максимально растягивается то с
одной, то с другой стороны — ведь стоящий постоянно „меняет ноги“. в
результате возникает смещение позвонков, носящее название спондилолистеза
позвоночника, и постепенно развивается дегенерация межпозвонковых дисков с
потерей эластичности пульпозного ядра. Диск теряет способность к выполнению
функции гидравлического амортизатора, осевая нагрузка передается им по
направлению действующей силы. Спустя некоторое время внешняя оболочка
диска растрескивается и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают
кровеносные сосуды (что приводит к отеку и нарушению спинального
кровообращения) или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной
мозг. Кроме того, возникают и нарастают дегенеративные изменения хрящевых
поверхностей позвонков, сопровождающиеся образованием грыжи диска, в теле
позвонка.
В свое время, когда я только начинал заниматься лечебным голоданием, я
считал, что голодание малоэффективно при лечении неврологической патологии,
здесь более эффективны массаж, мануальная терапия, гирудотерапия,
иглоукалывание. Но когда я был на учебе у профессора Ю.Н., в его отделении
лечебного голодания я познакомился с мужчиной, который лечился голодом
после тяжелой аварии. Проблем с позвоночником у него было множество. Он мне
рассказывал, что уже прошел все — и мануальную терапию, и в Китай ездил
принимал иглотерапию, но лучше всего мне помогло голодание. Вот каждый год
делает по 21 дню голодания и стал чувствовать себя человеком.
Хочу рассказать интересный случай из своей практики. Позвонил мне в марте
мой знакомый из Тюменской области, его работа связана с прокладкой
2034
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

газопроводов. Он мне рассказывает: „У меня грыжа грудного отдела
позвоночника, вот уже два месяца, как меня беспокоят ужасные боли в грудном
отделе позвоночника с иррадиацией в область солнечного сплетения. Все
обезболивающие уколы лишь на время снимают боль. Вот уже два месяца, как я
не сплю от боли, жить совсем неохота“. Обычно в марте мы сухое голодание не
проводим, так как в это время сухое голодание переносится плохо. Но учитывая
такой особенный случай, пришлось ехать. Его привез родственник, всю дорогу он
лежал и принимал обезболивающие препараты. Только на седьмой день сухого
голода у него исчезли боли. Проголодал он девять дней. Мы, конечно, делали ему
мягкую вытяжку и на выходе из голодания пиявки. Вот прошло уже три года, он
мне постоянно звонит, позвоночник больше его не беспокоит.
Как — то был в гостях у своей пациентки. Муж говорит: „Как приехала от вас,
только одни разговоры про Алтай и его уникальную природу. Но я бы ни за что не
смог голодать, если я не поем мяса, то я не человек, да разве можно голодом
вылечить мою проблему“. у него был вертебробазилярный синдром —
функциональные нейрососудистые нарушения позвоночной артерии при
остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Его беспокоили головные боли в
затылочной области, головокружения во время резкого поворота головы, шум в
ушах, снижение зрения. Я уже и забыл про эти разговоры, но позвонила жена и
сказала, что он пошел на работу и потерял сознание. Сейчас выписался из
больницы, хочет приехать к вам полечиться голодом. Сухое голодание переносил
хорошо, прошел два курса, мы ему делали массаж, пиявки. После голодания
чувствует себя хорошо, на работе все поразились, как он хорошо выглядит.
Изредка бывают головные боли, но головокружения и потерь сознания больше
не было.
Основной лечебный механизм при данной патологии — это, конечно, снятие
отека, очищение мышц, связок и суставов от солевых отложений, улучшение
питания дисков. Меня всегда поражало, как во время голодания улучшается
подвижность и гибкость позвоночника. Мигрень (в переводе с французского
migraine — боль в половине головы) — повторяющиеся приступообразные
головные боли, обычно односторонние, вызванные периодическим сужением и
расширением артерий головного мозга. Женщины болеют мигренью в 2–3 раза
чаще мужчин. Возможно, это связано с феноменом частого появления приступов
мигрени в предменструальный период. Зато у мужчин приступы, как правило,
более интенсивны и продолжительны. Причинами возникновения приступа
2035
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мигрени могут быть: стресс, нервное и физическое перенапряжение, чрезмерное
употребление алкоголя, курение, нахождение в душном помещении, недостаток
или избыток сна, переутомление, отравление, смена погоды или климатических
условий, гормональные нарущения т. д. Как я уже писал, женщины болеют
мигренью в 2–3 раза чаще, но самое интересное, что к нам с этой проблемой
приезжали в основном мужчины. Наверное, потому, что у них она протекает
более мучительно. к нам приехал молодой парень, у него были такие сильные
головные боли, что ему приходилось постоянно два раза в месяц вызывать
„скорую помощь“, чтобы снимать боли. Он мне рассказывал, что когда готовился
к голоданию и чистил печень, то у него была сильная рвота желчью, но зато потом
головные боли стали намного легче. Да, воистину важный орган печень, и какую
значительную роль она играет при любом заболевании. Голод он проходил
сравнительно легко, но самое интересное, что у него на седьмой день был очень
сильный жар в области головы. Пришлось ему разрешить обливаться холодной
ледяной водой, только это помогало ему переносить жар. После восьмого дня
жар исчез, и он почувствовал огромное облегчение, голова стала ясной и легкой.
Вот почти уже три года, как его больше не беспокоят головные боли. Он стабильно
приезжает к нам на профилактические курсы голодания и соблюдает все
рекомендации.
Теперь я хочу рассказать о „неизлечимых заболеваниях“, с точки зрения
современной медицины: ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева
деформирующий остеоартроз, инфекционные полиартриты.
Первый случай удивительного выздоровления мне рассказал профессор
Ю.С. Николаев. Узнав о том, что его болезнь неизлечима, герой нашего
повествования объявил… голодовку. Через какое-то время он почувствовал себя
совершенно здоровым. с тех пор прошло много лет, и по
примеру Сергея Александровича БОРОДИНА исцелились тысячи больных. Вот его
рассказ.
История болезни. До 36 лет я был весьма здоров. Все началось с того, что у
меня в июле 1972 года заболели колени. Врачи долгое время пользовали меня от
менингита, пока, наконец, не поняли, что он здесь ни при чем, и тогда направили
на консультацию к ревматологу. Врач-ревматолог, обследовав меня, спросила: „А
спина у вас не болит? Ну, скоро заболит…“. „Так какой у меня диагноз?“ „Вас ждет
полная неподвижность“, — сказала она и заплакала. Оказалось, у меня
2036
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

спондилоартрит — та самая болезнь, которая приковала к постели, а затем свела
в могилу Николая Островского. Только он после первых болей оказался в
безнадежном лежачем положении через шесть с половиной лет, а я — всего через
четыре месяца.
Медики очень старались мне помочь, однако болезнь не замечала их усилий,
мне становилось все хуже и хуже. По сравнению с Островским у меня было
большое преимущество: все его образование — один курс техникума, а я ко
времени болезни уже пятнадцать лет был изобретателем и десять лет —
кандидатом наук. А принципы экспериментальной науки всюду, в том числе и в
медицине, одинаковы: меняешь условия эксперимента и получаешь совершенно
иные результат. Отложив в сторону литературу по своей специальности, я
принялся изучать медицинскую, но скоро понял, что надеяться мне не на что.
Один профессор в специализированном медицинском журнале откровенно
написал, что медикаментозное лечение при такой болезни, как моя, совершенно
бесполезно. Маленький лучик надежды блеснул, когда в мои руки попали очень
скудные тогда материалы по лечебному голоданию. Терять было нечего: в
худшем случае погибну на несколько месяцев раньше — укорочу свои страдания,
в лучшем случае — стану опять полноценным человеком. и я, лежа в больнице,
полностью отказался и от лекарств, и от пищи. Только очень много пил воды с
настоем шиповника, который мне приносили из дома. Врачи целыми
консилиумами уговаривали меня бросить это безобразие. А между тем лечебный
эффект был поразительный, граничащий с чудом: уже к концу первых суток
лечебного голодания температура стала нормальной, приступы болей
становились все короче. На шестые сутки я уже бегал наперегонки с сытыми, а
вскоре, когда меня выписали из больницы, кроме того разминался, как в прежние
времена, тяжелыми гирями, наслаждаясь своей необычайной бодростью и
мышечной радостью.
Тот первый курс лечебного голодания длился 27 суток, и почти все это время,
к своему удивлению, я чувствовал огромный прилив энергии. Никто из медиков
не верили что я, так сказать, далеко убежал от своей болезни. Мне говорили: „Не
вы первый, начнете питание, и она у вас возобновится“. Но этого, к счастью, не
произошло. Рецидивы болезни в дальнейшем случались, но я снимал их
короткими, по двадцать-сорок часов, курсами лечебного голодания, а сам в это
время анализировал, что надо подправить в методике или в образе жизни.
Передо мной открылось, что по той же методике можно исцелять многие другие
2037
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезни, и когда с кем-то из моих близких или знакомых случалась беда, я,
естественно, не мог оставаться безучастным. Как раз в те годы моя мама
оказалась между жизнью и смертью: она лежала с инсультом и незаживающими
переломами обеих ног. Очень долго, месяца три, мне пришлось уговаривать ее
поголодать. Сейчас ей 93-й год, и она благодарна мне, что я добавил ей как
минимум четверть века здоровой и активной жизни. Второй случай мне рассказал
профессор А.Н. Кокосов, когда я повторно проходил специализацию по РДТ.
В 1961 году жизнь известного физика и журналиста Владимира Лешковцева
разделилась как бы на две части. в первой жизни он любил поесть, попить,
погулять в компании друзей. Играл в футбол, интересовался литературой,
физикой, астрономией — всем, кроме здоровья, а во второй… Впрочем, все по
порядку.
Роковая цифра
Володя Лешковцев родился в простой рабочей семье. в 8 лет он лишился отца,
который умер в возрасте 37 лет. Совсем маленьким в результате несчастного
случая потерял правую руку. Однако это не помешало ему окончить с отличием
одну из лучших московских школ на Малой Бронной. Потом он одновременно
учился на физическом факультете МГУ и философском факультете ИФЛИ. Кстати,
он так и не смог сделать окончательный выбор между естественными и
гуманитарными науками и стал физиком-гуманитарием. Пока его бывшие
однокашники создавали атомные и водородные бомбы, он создал
журнал „Квант“, на котором выросло не одно поколение одаренных ребят.
Увы, жизнь не баловала Владимира Алексеевича. в возрасте 37 лет умирает
от рака его красавица-жена. в 37 лет — опять 37 — погибает в автомобильной
аварии сын, которого он после смерти жены воспитывал один.
Ему не было сорока, когда после гриппа, перенесенного на ногах, у него
развился тяжелый деформирующий полиартрит. Полностью отказала
единственная рука. Лешковцев был тогда ученым секретарем отделения физики
и астрономии АН СССР, и его консультировали лучшие медики. и все они в один
голос говорили: в данном случае медицина бессильна, больной обречен. Впереди
его не ждало ничего, кроме надвигающейся неподвижности, мучительных болей
и тяжелого конца…
2038
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Чем только меня ни пытались лечить: от физиотерапии до гормонов, а мне
становилось все хуже и хуже. А сколько рецептов народной медицины
перепробовал! Мне даже из Китая прислали какое-то целебное снадобье —
настойку на костях тигра: жуткая густая маслянистая 96-градусная отрава. Может,
хроническим артритникам она и помогает, но я выпил полтора литра без всякого
результата. При этом все врачи твердили, что необходимо усиленное питание:
считается ведь, что, если не есть, не будет сил для борьбы с болезнью. А у меня,
как у всякого тяжелого больного, вообще не было аппетита. За два месяца
обычного лечения я похудел на 10 килограммов, хотя ежедневно заставлял себя
есть.
За несколько лет до болезни Лешковцев случайно попал на лекцию доктора
Николая Павловича Норбекова „Лечение голодом“, имевшего маленькое
отделение на 25 коек на чердаке Института курортологии. Запомнилось, что
доктор привел с собой вылечившихся благодаря голоданию от тяжелейшей астмы
народных артистов СССР Рубена Симонова и Сурена Качаряна.
— Когда припекло меня самого, я решил разыскать Норбекова. и тут
выяснилось, что его отделение разогнали еще в 1953 году, а сам доктор умер в
1956 году в Харькове. Мне удалось узнать, что в Москве осталась одна из его
учениц — диетолог Архипова. Выслушав меня, Таисия Григорьевна сказала, что
мою болезнь голодом никогда не лечили. Но она вспомнила, что из 226
лечившихся в их отделении пожилых хроников ни один во время голодания не
жаловался на боли в суставах. Так почему бы нам не попробовать — все равно
ведь терять нечего.
9 января 1961 года Владимир Лешковцев поужинал в последний раз.
— Самым трудным был 20-й день — открылась рвота. Я даже готов был
бросить голодание, но Архипова сказала: все нормально, возьми теплой воды с
содой и выпей сколько сможешь. Влезло 12 стаканов. После этого из меня вышло
огромное количество зеленой тягучей массы, многие годы „жившей“ в желудке,
и я почувствовал ни с чем не сравнимую легкость.
На 21-й день голодания впервые разогнулась и стала действовать рука. А до
финиша оставалось еще 24 дня, но тогда Лешковцев об этом не знал: никаких
сроков он не намечал.
2039
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В общей сложности он голодал 45 дней. На 46-е сутки ему впервые приснился
сон: он сидит в своем любимом ресторане на площади Маяковского, перед ним
заливная осетрина с хреном, сборная мясная солянка, свиная отбивная…
— Наш организм — потрясающий умница. Переработав все обратимое и
лишнее, он дал сигнал, что пора прекращать голодание, вернув аппетит и
исчезнувшую в первые дни голодания слюну. к этому времени я похудел на 22
килограмма.
Голод
— За 45 дней голодания вы избавились от паралича суставов. Почти
фантастика! Не менее фантастично, что все это время вы провели на одной только
воде.
— Ни грамма никакой пищи. Только вода. Лучше всего — щелочная. Я пил
боржоми.
— Тяжело, наверное, было? Особенно первое время?
— Первое время аппетит лихо напоминал о себе. Но продолжалось это
недолго, примерно неделю. Выходя на улицу, я не мог спокойно пройти мимо
самой занюханной продуктовой палатки. Подолгу все осматривал и обнюхивал —
совершенно собачий нюх выработался. Сыр, колбаса, рыба — какие
божественные запахи! Я нюхал и думал, что, если выкарабкаюсь, все-все-все
перепробую.
— Голодать можно всем или есть какие-то противопоказания?
— Во-первых, и это я хочу подчеркнуть особо, голодать можно только под
наблюдением врача, причем врача, владеющего этим методом. Таких
специалистов в нашей стране совсем немного — примерно человек 200. в
основном это ученики умершего два года назад профессора Юрия Сергеевича
Николаева, написавшего замечательную книгу „Голодание ради здоровья“. Вовторых, нельзя голодать людям, страдающим заболеваниями крови,
эндокринной
системы,
некоторыми
психическими
заболеваниями,
онкологическим больным.
2040
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Сколько вам сейчас?
— Восемьдесят второй год.
— За 43 года, прошедшие со времени вашего выздоровления, рецидивов не
было?
— Болезнь очень многому меня научила. в первую очередь я понял, что наш
организм имеет гигантские резервы, о которых не только мы, но и большинство
наших медиков ничего не знают. Справившись с болезнью, я занялся поисками и
изучением этих резервов. в итоге создал свою систему оздоровления, которая
спасает меня на протяжении всех этих лет.
Все эти истории показывают, что против воли человека и его огромного
желания выздороветь бессильны любые, даже „неизлечимые болезни“.
Ревматоидный артрит — воспалительное заболевание суставов,
характеризующееся хроническим прогрессирующим течением. Является одним
из наиболее частых заболеваний суставов. у женщин наблюдается в 2–3 раза
чаще, чем у мужчин. Причины развития ревматоидного артрита не установлены.
Большое значение придают иммунологическим нарушениям, в частности
аутоиммунному процессу, характеризующемуся выработкой лимфоцитов и
антител против собственных тканей организма.
Если проще сказать, что какая-то инфекция или химические соединения так
изменяют нормальную структуру ткани, что собственный иммунитет начинает
воспринимать ее как чужеродную и разрушает ее. При сухом голодании
происходит глобальное очищение, сжигание всего чужеродного, уничтожение
инфекций. СГ в первую очередь качественно и количественно восстанавливает
работу самой важной системы человека — иммуногенетического аппарата,
укрепляет барьеры клеток, органов и системы, возрождает депо крови
(микроциркуляторное русло) и, что не менее важно, обеспечивает долгосрочное
(пролонгированное) лечебно-профилактическое воздействие на организм.
Когда я только начал заниматься сухим голоданием, самым первым моим
пациентом был мужчина с ревматоидным артритом. Пальцы на руках и ногах
были деформированы, во всех суставах были боли, он без таблеток и уколов даже
вставать не мог. Пройти методику сухого голодания он согласился сразу. До
2041
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

встречи со мной он прошел все народные способы лечения: травников,
экстрасенсов, иглоукалывание и т. д. „Сергей Иванович, меня уже ничем не
удивишь, я думаю, что хуже не будет, но я интуитивно чувствую, что шанс
есть“. Когда я ему сказал, что во время прохождения сухого голодания может
быть бессонница, он сказал: „Меня этим не удивишь, я и так восемь лет уже не
сплю от боли“. Он был бывший спортсмен, воля у него была огромная. Голодание
переносил хорошо. Когда я делал врачебный обход, он или читал, или слушал
музыку. Прошло семь, дней сдвигов никаких, все симптомы болезни на прежнем
уровне. На восьмой день я про себя подумал, что вот пройдет ночь, буду выводить
из голодания, наверное, все это бесполезно и его болезнь вылечить невозможно.
Правда, к вечеру у него стали сильно гореть суставы. Когда утром девятого дня я
зашел к нему, то увидел, как он отжимается от пола, и на глазах у него были
слезы. Первый раз за восемь лет он смог отжаться без боли. Он проголодал
одиннадцать дней, боли во всех суставах исчезли, уменьшилась деформация,
увеличился объем движения и даже рассосалось несколько ревматических
узелков. Вот уже в течение семи лет у него нет никаких обострений, его сняли с
инвалидности, так как он перестал ходить в поликлинику, работает шофером.
Каждый год приезжает к нам на Алтай на профилактические курсы. Я всегда
думаю про себя, а если бы я прервал голод. Самое большое отличие сухого
голодания от мокрого, что самый лечебный — второй ацидотический
криз. Начинается с 8 по11-й день, и иногда какая то ночь может решить все,
правда и психологически этот период самый трудный.
У нас прошло много пациентов с ревматоидным артритом, конечно, не у всех
такие хорошие результаты, кому-то мы вообще не смогли помочь. Причины
неудач — это не все могут пройти необходимый лечебный срок голодания и очень
большой стаж гормональной терапии, когда все естественные лечебные силы
организма просто задавлены химией.
Случай свел меня с женщиной, которая долго искала меня. Когда мы с ней
встретились, она была с костыльком и очень сильно хромала на правую ногу. у
нее был деформирующий остеоартроз правого тазобедренного сустава, и она
очень сильно не хотела делать операцию. с удовольствием она поехала к нам на
Алтай, прошла два курса сухого голода по семь дней. с пятого дня у нее был
сильный жар в тазобедренных суставах. После голодания у нее исчезли боли и
она перестала хромать. На выходе мы всей группой пошли в кафе, все поразились,
как она красиво танцевала. к сожалению, ей хватило этого курса голодания на
2042
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пять лет. Иногда после хорошего результата после голодания люди перестают
соблюдать все рекомендации проводить разгрузочные дни, профилактические
курсы голода, тогда болезнь неумолимо возвращается.
Когда мы с ней встретились через пять лет выяснилось, что она все-таки
сделала операцию. Она мне сказала: „Как вы Сергей Иванович, уехали, я
лишилась поддержки и стимула“.
Мне очень часто пишут и спрашивают, можно ли помочь голоданием при
таком неизлечимом и коварном заболевании, как рассеянный склероз?
Рассеянный склероз, хроническое заболевание центральной нервной
системы с непредсказуемым, часто с прогрессирующим течением. При
рассеянном склерозе поражаются головной мозг, зрительные нервы, спинной
мозг, что приводит к нарушению соответствующих функций организма. Болезнь
характеризуется образованием хаотически рассеянных очагов демиелинизации
— утраты миелина, белого жирового вещества, покрывающего аксоны (нервные
волокна).
Заболеваемость. Рассеянный склероз обычно начинается в молодости, но
может проявиться в любой период от 15 до 60 лет. Женщины более подвержены
заболеванию, чем мужчины. Самая высокая заболеваемость — среди лиц белой
расы, живущих в умеренном климате. Болезнь не передается по наследству. в
США рассеянным склерозом страдает не менее 300 тыс. человек. в списке причин
полной инвалидности в продуктивном периоде жизни рассеянный склероз
занимает третье место — после травм и ревматологических заболеваний. в мире
рассеянным склерозом болеет около 3 000 000 человек. Распространенность
заболевания зависит от географических зон, являясь наиболее низкой в области
экватора и увеличиваясь к северу и югу. в России рассеянным склерозом
заболевает от 10 до 70 человек на 100 000 населения.
Причина рассеянного склероза неизвестна. Полагают, что болезнь может
быть связана с вирусной инфекцией, перенесенной в раннем детстве, и
аутоиммунными процессами в центральной нервной системе. Во время
обострения возникают острые воспалительные очаги с набуханием миелиновой
оболочки. Через нескольких недель или месяцев локальное воспаление и отек
спадают, оставляя после себя множественные рубцы либо очаги поражения,
называемые бляшками. При этом аксоны обычно остаются сохранными. Такое

2043
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

течение процесса объясняет, почему у больных иногда наблюдается частичное
или почти полное восстановление. Однако если к старому поражению по
соседству добавляется новое, то восстановление будет уже менее полным.
Лечение. Не существует ни одного метода лечения или профилактики,
эффективность которого была бы доказана. Привожу интересную историю
борьбы с этой коварной болезнью.
„Хочу рассказать, как мне удалось до настоящего времени не только
выживать, но и продолжать свою не только научную деятельность, но и
творческую повседневную работу по передаче своего жизненного опыта, методик
и советов на борьбе с нашими недугами и болячками в пожилом, преклонном
возрасте и до настоящего времени сохранять живость и трезвость ума, вести по —
настоящему здоровый образ жизни (ЗОЖ) в наше трудное время. Наконец, не
стать на склоне своих лет обузой и проблемой для жизни своих родственников и
близких, проживающих или находящихся рядом со мной и с нами всеми, такими
же, как и я, больными РС.
Мой непрерывный трудовой стаж (на апрель 2005 г.) составляет более 42 лет,
я начал трудиться с 16 лет и продолжаю до сих пор. и в настоящее время, с
декабря 1996 г., после увольнения по сокращению штатов и присвоения ВТЭК мне
1-й гр. инвалидности я по мере сил и своих физических возможностей продолжаю
оказывать услуги своему институту, которому я с моими коллегами помогал
становиться одним из головных научных учреждений оборонной
промышленности страны. Я также продолжаю делиться своим житейским опытом
в борьбе с нашими болячками через СМИ (средства массовой информации) на
страницах выпускаемых информационных бюллетеней нашего общества, членом
которого я являюсь с дней его основания и регистрации в 1995 г., а также общаюсь
с фондами стран ближнего и дальнего зарубежья России по компьютерной
электронной почте. Это вся краткая предыстория обо мне, а теперь перейдем к
описанию моего опыта выживания при диагнозе рассеянный склероз. (Все далее
следующие советы, рекомендации, методики и т. д. носят только мой личный,
субъективный характер и не являются для вас, уважаемые читатели,
официальными медицинскими, юридически обоснованными постулатамирекомендациями! Все это (далее написанное) представлено только из моего
личного опыта).
2044
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Во-первых, необходимо установить точный диагноз, путем
консультационно-врачебного и/или стационарно установленного вам
консилиумом врачей-специалистов письменного, заверенного круглой печатью
больницы, госпиталя, консультационного Центра.
2. Во-вторых, всем больным с диагнозом РС (рассеянный склероз или
рассеянный энцефаломиелит) должно быть известно и понятно: современная
отечественная и зарубежная медицина всенародно заявила в СМИ
в 2000 году: „Рассеянный склероз неизлечим!“.
Официальная российская „зурабовская“ медицина в настоящее время может
только обеспечить больных РС медикаментозными препаратами и
реабилитационно-восстановительными процедурами и курсами сокращения
годичных рецидивов обострения протекания болезни и/или снятия болевых
синдромов в случаях ее обострения!
3. В-третьих, не обращайтесь к непроверенным вами на себе в лечении РС
врачам-эскулапам и знахарям, какими бы знаменитыми и известными,
остепененными и сертифицированными дипломами РФ они ни были и не
пользуйтесь их услугами НИКОГДА! Вот вам примеры из моей ошибочной
практики: в конце 80-х, начале 90-х годов я пытался вылечиться с помощью
экстрасенсорных сеансов В. Кашпировского и Алана Чумака, благо мне удалось
выйти с ними на личный контакт. в результате получил лишь энергетическое
экстрасенсорное очищение с временным облегчением, но и последующим
течением болезни!
В начале 90-х годов в Москве на базе ГКБ № 88 я, как и многие инвалиды
Москвы и Московской области, больные РС, поверил в официальные сообщения
в СМИ и принял участие в составе специально отобранной группы в платном
двухразовом курсе „гарантированного“, как сообщалось в официальной прессе,
полного(!) излечения рассеянного склероза методом акупунктуры (иглотерапии)
врачом-иглотерапевтом из чеченского г. Моздок Зосей А.А. в конечном итоге от
этого одногодичного двухкурсового (по 10 ежедневных сеансов) лечения
никакого положительного эффекта ни я, ни мои согруппники не получили,
затратив большие деньги на оплату проведенных А.А. Зосей с нами сеансов.
Еще три отрицательных примера из моей практики. в октябре 1986 г. я,
прочитав в прессе о народной целительнице Н.П. Гутчик добрался с женой до

2045
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

деревни Нова Обережа в Бельцевском районе Молдавии, где проживала и
целительствовала Надежда Павловна Гутчик, добился трех сеансов приема у нее
и в результате получил лишь кратковременное ослабление шейного
остеохондроза и нарушения функции тазовых органов, но не улучшения своего
основного заболевания.
В течение всего 1987 г. после личной консультации у В.И. Дикуля я занимался
по его максимально напряженной оздоровительной методике занятий на
домашнем настенном тренажере „Здоровье“, купленном для своих ежедневных
физических упражнений, а в результате получил паховую грыжу! Есть огромная
разница в использовании физической гимнастики для инвалидов- спинальников
с последствиями травм позвоночника и для больных с диагнозом рассеянный
склероз. в июле 1988 г. на собственном автомобиле я из Москвы добрался до г.
Кобеляки Полтавской области на Украине, где практиковал в своем Центре
мануальной терапии известный и разрекламированный в СМИ доктор-костоправ
А.А. Касьян, прошел у него диагностику и сеансы мануального массажа
позвоночника и ног, а результат — нулевой (как он мне и сказал после проведения
этих сеансов, хорошо оплаченных мной: положительного результата не
получилось, потому что у меня не физическая травма позвоночника, а чисто
неврологическое (нейроинфекционное заболевание). Ну разве он не мог мне
этого сообщить ранее, сразу после диагностики, без затрат ни своих целительных,
ни моих материальных (денежных) средств!
4. Ну, а теперь несколько моих личных советов и рекомендаций всем
больным РС, как продлить вам свое вроде бы стабильное (на данный момент)
физическое состояние без помощи официальной медицины, проверенных за этот
мой более чем 22-летний опыт, проверенный на моих коллегах по болезни и
диагнозу РС: „При наступлении обострения болезни (у меня эти периоды были в
начале весны и поздней осенью ежегодно) проводите (как минимум(!)
недельную (семидневную) голодовку с приемом в эти периоды только до 1,5
литров структурированной воды (это обычная отфильтрованная водопроводная
вода, замороженная в морозильнике холодильника и затем размороженная) в
каждые сутки голодовки. Как правило, в первые трое суток у больных РС
проявляются (у каждого по-своему): головные боли, плохой запах изо рта,
нарушение координации движения и т. д. Но в дальнейшие дни вы почувствуете
прилив сил и очищение организма (желательно в эти дни отказаться от тяжелой
физической и умственной работы, приема любых лекарств, а больным,
2046
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

страдающим запорами, необходимо ставить ежедневно перед сном
очистительные клизмы с настоем сенны, чистотела или ромашки). Сроки
голодовки определяет себе каждый сам, как написал врач-реаниматолог
Олег Земский в своей статье «Сухое каскадное голодание» в последнем выпуске
сайта издательства «Вестник ЗОЖ». По окончании курса голодовки в течение трехчетырех дней принимать
«Шанкр-пракшалану»: ежедневно натощак выпивать от пяти до десяти 200граммовых стаканов соленой теплой водопроводной воды (лучше использовать
морскую соль) с проведением йоговских ассан- упражнений по очищению
желудка и кишечника (такие упражнения расписаны в любой йоговской
литературе) с последующим опорожнением мочевого пузыря и кишечника. Также
рекомендую урино-керосино-терапию: прием своей утренней мочи (средняя
струя от 50 до 100 мл.), или/и прием очищенного, дистиллирированного керосина
(10–30 мл), запиваемого стаканом крепкого подслащенного чая. Эти мои советы
рекомендованы лишь продвинутым и морально подготовленным больным! Мне
очень помогал при рецидивном обострении болезни прием ежедневных
домашних залмановских (скипидарных «белых») ванн в течение 10–30 минут: в
теплой воде от 36 до 40 градусов с размешанной в ней 25-150 мл суспензии,
приготовленной из 0,5 л чистого скипидара, трех граммов аспирина, 20 мл
камфорного спирта, 30 г наструганного на терке детского мыла и 30 г алюмо- или
желисто-калиевых квасцов; а также при радикулитных болях в поясничном
отделе позвоночника растиранием этого места перед сном бишофитом или
финалгоном и наложением на всю ночь на поясницу собачьего пояса (мне его
жена связала из пряжи пуха шерсти нашего домашнего пуделя). Желательно для
больных РС (независимо от сроков и времени болезни) ежегодно или раз в два
года проходить курсы плазмофереза (гомосорбции) — очищения кровеносной и
сосудистой систем. Это необходимо проводить в стационарных медицинских
учреждениях.
Весьма рекомендательно для православных крещеных, ходячих больных РС
хоть раз в квартал наведываться в близлежащий храм, церковь для причащения
(это необходимо и желательно проводить в дни ваших именин, накануне дня
вашего рождения и желательно в месте вашего рождения или крещения). Мне
лично очень помогла поездка на своем автомобиле в августе 1989 г. с моим
личным домашним экстрасенсом в г. Переяславль-Залесский с причащением в
загородном старинном храме-монастыре, ночевкой в палатке у Плещеева озера
2047
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

близ монастыря и проведением ранним утром (по рекомендации батюшки,
настоятеля монастыря, меня причастившего) экстрасенсорного-медитационного
очищения-лечения на Синем камне. Так называется, огромный святой валункамень, у самой кромки озера (об истории этого святого древнего камня,
помогавшего не одному поколению православных христиан в излечении их
болезней, неоднократно писалось и сообщалось в СМИ в 70-80-х годах).
Вы, читатели, можете мне не поверить, но вот эти (перечисленные
выше) официальные и доморощенные методы и способы избавления от недуга,
плюс еще и оптимистический, коммуникабельный характер позволили мне хоть
как-то, но самостоятельно передвигаться в настоящее время. и не стать
постоянным колясочником или лежачим парализованным склеротиком, да
простят меня за это сравнение коллеги по болезни, прикованные к постели
режиму! Я за все время болезни усвоил одно незыблемое для больных РС
правило:
«Давать советы другим — очень хлопотное и несправедливое занятие!
Необходимо все официальные медицинские и доморощенные методы и способы
лечения РС, где-либо услышанные или прочитанные, пропустить через себя,
проверить на себе! Нет панацеи от этой болезни ни у медиков, ни у самих
больных! Сколько больных — столько и методов лечения (!), и каждому кажется,
что вот его метод — самый надежный. Но самым универсальным и эффективным
является девиз всех медиков со времен Гиппократа при лечении: „Не навреди!!!“
И еще одно мое замечание-наставление для всех больных РС. Дорогие мои
коллеги по болезни, особенно это мое обращение касается мужчин, больных РС.
Кто из вас, коллеги, мужики- склеротики, с разной степенью болезни и с разными
сроками заболевания, не испытывал семейных проблем?! Скажу вам всем по
своему опыту: самое лучшее средство для больных РС — это сохранение или
приобретение
нормальных
взаимоотношений
в
нашей
семейной
жизни! Скажите, пожалуйста, коллеги, много ли вы знаете сохранившихся семей
после заболевания РС одного из их членов? По моему (сугубо субъективному)
мнению, более двух третей (66 %) семей с заболевшими РС членами семьи —
распадается! Поэтому, я считаю, что самое главное для заболевшего РС человека
в любом возрасте, кроме лекарств и лечения, сохранение нормальных семейных
отношений с родными и близкими вам людьми или приобретение таковых
отношений с новой (ым) супругой (м) при вашем активном оптимизме и
2048
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сохранении (по возможности) своей физической, а особенно душевной
активности. На этом позвольте мне закончить очень нужной (на мой взгляд) всем
нам фразой: храни нас, всех верующих, Господь, а атеистов и неверующих —
Вселенский разум! От себя я хочу всем больным рассеянным склерозом пожелать
хоть какой-то, но стабильности вашего состояния! и еще одно наставление:
„Никто, кроме нас самих, нам не поможет обрести душевное и духовное
спокойствие и благополучие!“.
Случай успешного лечения рассеянного склероза сухим голоданием
рассказывал мне профессор народной медицины, один из основных знатоков и
практиков СГ (сейчас он называет свой метод целебным воздержанием от
жидкости и пищи) Л.Г. Щенников. Владимир Д. из г. Подольска, приехал на
консультацию по Ц в ко мне и моим коллегам в начале сентября 2000 года.
Его сопровождала супруга. Она же и отыскала в средствах массовой
информации рекомендации по методу Ц в и привезла мужа, объяснив, что это их
последняя надежда. Он попросил ее на время выйти из кабинета и начал свой
рассказ, в котором сквозили боль и безысходность. Мужчина среднего возраста
оказался бывшим спортсменом, боксером.
Диагноз — рассеянный склероз, поставленный врачами, прерывал
спортивную карьеру и лишил надежды на полноценную жизнь. „Я здоровый
мужик. Поймите, Леонид Александрович, на мне пахать можно, а тут… Все
началось с того, что я начал спотыкаться, как говорится, на ровном месте. Стал
ронять вещи, задевать углы. Что такое — не пойму, словно руки и ноги
отказываются меня слушаться. Я начал волноваться, мы с женой отправились к
врачу. После обследования поставили диагноз — рассеянный склероз,
предложили лечение. Но дальше стало еще хуже. Пришлось сесть в инвалидную
коляску. у меня двое детей, семья, любимое занятие — бокс, карьера, жизнь
впереди, а я не могу ложку до рта донести. Начал чувствовать себя обузой, кому
я такой нужен? Даже самому себе я такой не нужен. Я всегда был сильным,
здоровым, активным, душа компании, а тут — считай, все кончено… Иногда не
хочется жить, как подумаю, что это, может быть, навсегда. Жена меня любит,
поддерживает, а я ни для нее, ни для семьи не могу ничего полезного
сделать. Дали пенсию по инва-лидности“.

2049
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По Володиному лицу текли слезы. Координация движений заметно
нарушена, нервы на пределе. Человек на грани отчаяния, не видит выхода из
ситуации.
„Я готов на все, чтобы встать с коляски, делать хоть что-то самостоятельно. Вы
можете мне помочь?“
„Помочь вы можете себе сами, для этого от вас требуются сила воли и
желание“, — отвечаю я.
„Это мое единственное желание, а силы воли у меня хватит — я бывший
спортсмен и мужчина. Что мне надо делать?“
Вошла супруга Володи. Я подробно изложил им суть метода, предложил
пройти 11-суточный курс целебного воздержания от пищи и воды. На
это Владимир и Елена ответили, что в Подольске их ждут дети и им необходимо
вернуться. Я снабдил их методичкой по Ц в и сказал, что Владимир сможет
провести первый полный курс ЦВ дома, тем более при поддержке родственников.
Дал свои рекомендации и после двухчасового разговора проводил. Они
поблагодарили, обещали звонить во время и по окончании курса и строго
выполнять все предписания. Мне тогда показалось, что они действительно
обрели надежду на выздоровление. Через месяц я снова увидел Владимира и его
жену. Они приехали в Москву специально для встречи со мной.
В квартиру Володя вошел сам, без поддержки жены. с ними приехал их
старший сын. Мы прошли в комнату, сели. Володя начал рассказывать о том, как
проходил курс Ц. В., как все, включая детей, поддерживали его. Жена прошла
вместе с ним 7 суток воздержания. Результаты были налицо. Володя начал
самостоятельно передвигаться, координация движений заметно улучшилась,
рассказал, что постепенно начинает заниматься работой на дому — делает столы,
стулья, вырезает по дереву. Уверен, что это занятие поможет ему бороться с
болезнью. Появилась цель в жизни.
Следующий курс (11 суток) для улучшения и закрепления результатов Лена и
Володя решили пройти вместе. Елена стала благодарить меня за мужа, но я сказал
ей, что он сам нашел силы помочь себе, и искренне порадовался за то, что у них
такая замечательная, дружная семья.
2050
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В настоящее время Владимир прошел еще несколько курсов Ц В, устроился в
Подольске на работу.
Все эти удивительные случаи исцеления, я считаю, зависели исключительно
от самих людей, попытавшихся бороться за свою жизнь и выбравших метод
целебного воздержания.
Их не остановили мнимые препятствия и предубеждения. Сила духа и воли,
достойные подражания, помогли им в борьбе с болезнями.
Хочу отметить, что на ранних стадиях заболевания организм, естественно,
поддается исцелению быстрей и лечение проходит эффективней, поэтому хочу
искренне посоветовать браться за свое здоровье как можно раньше и стараться
не запускать болезнь, чтобы она не принимала тяжелые формы…
Вот что пишет про лечение рассеянного склероза большой пропагандист и
практик лечебного голодания Герберт Шелтон:
„Я вспоминаю одного землемера, чье состояние настолько ухудшилось, что
он был вынужден бросить работу и передать другим свое дело. в течение
нескольких лет он находился под наблюдением лучших невропатологов
на Западе. Они его предупредили с самого начала, что его состояние быстро
ухудшится, и честно признались, что у них нет лекарства от рассеянного склероза.
Они говорили ему правду, тем не менее после 7 недель, проведенных
в Институте гигиены, он сам вышел оттуда, вернулся домой и возобновил свою
работу.
Это не означает, что он полностью выздоровел после 7-недельного курса
лечения. Но ему стало настолько лучше, что он счел возможным уйти из Института
гигиены. Это было ошибкой, особенно если учесть серьезность его заболевания,
но, к сожалению, такую ошибку совершают многие пациенты, страдающие
рассеянным склерозом. Они испытывают такое удовлетворение от исчезновения
самых мучительных симптомов, что часто не желают больше прилагать усилия к
восстановлению своего здоровья, решив: теперь-то они могут сами о себе
позаботиться. Уже при начальном улучшении они считают, что могут продолжать
лечиться дальше сами не хуже, чем под профессиональным наблюдением.
2051
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Иногда им везет, гораздо чаще — нет. Под контролем и наблюдением результаты
голодания могут привести к лучшим результатам.
Слово „склероз“ означает огрубение, или отвердение. Он связан с
отвердением определенной части тела в результате воспаления. в нервной
системе склероз — это чрезмерный, беспорядочный рост соединительной
ткани (гиперплазия соединительной ткани) нервных клеток.
Множественный склероз, также называемый рассеянным или болезнью
Шарко, характеризуется отвердением (склерозом), поражающим единичные
участки — области, рассеянные в мозге, головном или спинном, или в обоих
сразу. Эти отвердевшие участки величиной от булавочной головки до фасоли
беспорядочно рассеяны по всему головному и спинному мозгу.
При вскрытии обнаружено, что изолирующая оболочка нервных ячеек-клеток
повреждена и нервные клетки слились с волокнами. Я подчеркиваю, эти данные
— результат вскрытия, выявившего, что причина болезни проявляется не в
склерозе — отвердении, а в воспалении. Человек умирает, промучившись от
рассеянного склероза лет 15 или 20. Производится вскрытие. Очень тщательно
изучается состояние мозга и нервной системы и обнаруживается, что процесс
заболевания обратим. у больного могут появляться странные ощущения
покалывания, пощипывания, звон в ушах, дрожь, жар, оцепенение,
нечувствительность, онемение различных конечностей и тела.
Позже при развитии болезни может возникнуть слабость в ногах и
затрудненность при ходьбе, содрогания и непроизвольные резкие движения ног,
затрудненность речи; руки становятся неловкими, дрожь в руках усиливается при
попытке взять или поднять что-нибудь. Мучают запоры, затруднено
мочеиспускание.
Случается, эти симптомы слабо проявляются на протяжении длительного
времени и даже могут совсем исчезнуть и не возобновляться в течение ряда лет.
Именно это ослабление симптомов и указывает на обратимость процессов на
ранних стадиях болезни. Около половины таких пациентов способны работать
после 25 лет болезни — факт, указывающий, насколько медленно порой
развивается склероз. Все это предоставляет достаточно времени для его
конструктивного излечения.
2052
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я уже ранее указывал, что нет двух одинаковых случаев ни в отношении
симптомов, ни в отношении развития болезни, но это так же верно как для
рассеянного склероза, так и для любого другого заболевания.
Не было найдено бактерий или вирусов, повинных в заболевании склерозом.
Пришлось признать причину неизвестной, предполагая, однако, что природа,
возможно, инфекционная.
Никакое лечение не было действенным. Как на самом деле может быть
успешным
лечение
болезни,
причина
возникновения
которой
неизвестна? Обычно в медицинских книгах про это заболевание пишут: „Причина
его абсолютно неизвестна… нет специфического или действительно
удовлетворительного лечения… всегда очень затяжное заболевание… полное
выздоровление весьма сомнительно…“
Конечно, мы не можем ожидать полного выздоровления при неизвестной
причине болезни. к тому же мы упорно не желаем признать, что корни болезни
следует искать в нездоровой жизни и в порочной окружающей среде больного,
которые и являются истинными причинами органических и функциональных
изменений и износа организма.
Можно сказать, что поиски специфической причины болезни иссякли.
Настало время, когда мы должны наконец признать, что она заключается в
неправильном образе жизни и дурных привычках, вызывающих расстройство
организма и развитие болезни. Когда это будет понято и исправлено, появится
возможность излечения тысяч, считающихся теперь безнадежно неизлечимыми
больных.
У меня никогда не было возможности заниматься рассеянным склерозом в
его ранней стадии, поэтому я могу лишь предположить, что, попади такие
больные на излечение к гигиенистам в начале заболевания, процент
выздоровевших был бы большим.
Факт, что мне удалось вернуть некоторых больных, находящихся полностью в
беспомощном состоянии, к жизни и трудоспособности, мощно свидетельствует в
пользу программы гигиенистов по восстановлению тканей и функций организма.

2053
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Давайте ознакомимся с общей картиной голодания применительно к
склерозу. Первое голодание дает заметное улучшение общего состояния
больных; часто прикованные прежде к постели больные встают и могут
передвигаться. Улучшение состояния и дальнейший прогресс имеют место при
тщательно разработанной диете, регулярных упражнениях и солнечных ваннах в
период после голодания. Второе голодание еще более усиливает контроль над
конечностями. Я обычно применял в этих случаях 3 курса голодания, каждый из
которых улучшал состояние конечностей и контроль над ними.
После голодания я оставляю больного отдыхать в постели, добавляю одноили двухразовые легкие дневные упражнения такого типа, которые требуют
возрастающей легкости и ловкости для их выполнения. Цель этих упражнений
состоит не столько в увеличении размеров и силы мышц, сколько в обретении
ловкости.
Я уверен, что еще дневные солнечные ванны особенно полезны в
дальнейшем для восстановления нервной системы. Диета должна состоять из
свежих фруктов и овощей с очень ограниченным количеством жиров, сахаров,
белков и крахмалов. Я предпочитаю давать растительный белок — орехи и
семена подсолнечника.
Важно помнить, что склероз не является начальной стадией заболевания. На
ранних стадиях заболевание гораздо легче излечить при условии отказа от
неправильного образа жизни и вредных привычек, а также очистки крови и плоти
пациента от токсичного груза. Именно на начальной стадии заболевания
возможно полное излечение, а не на более поздних ступенях, когда уже
произошли необратимые изменения в нервной структуре. Важно не опоздать!
Нашел в Интернете интересные исследования итальянских ученых.
От рассеянного склероза защищает голод
Голодание облегчает симптомы рассеянного склероза и других
аутоиммунных заболеваний. Мыши с состоянием, аналогичным рассеянному
склерозу, которых на 48 часов лишили пищи, за это время получили гораздо
меньше повреждений мозга и лучше показали себя в тестах на равновесие,
перемещение, а симптомы слабости и паралича у них были заметно меньше.
Автор работы, Джузеппе Матарезе из университета Неаполя, надеется, что
2054
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сочетание диеты с лекарствами позволит в будущем останавливать рассеянный
склероз.
Сейчас больным рассеянным склерозом рекомендуют есть от души, и никто
не собирается прописывать пациентам голодание. Матарезе надеется выделить
компоненты диеты, оказывающие самое сильное влияние на аутоиммунные
заболевания.
Рассеянный склероз пока не умеют лечить (современными средствами его
можно только замедлить). Тем не менее у ученых есть некоторые новинки. Одна
из них — гормон лептин, выделяемый жировыми клетками после еды, чтобы
перебить аппетит. Матарезе обнаружил, что непосредственно перед началом
болезни выработка лептина у мышей удваивалась. Но у тех особей, которые
ничего не ели 48 часов (аналогичных 7-10 суткам для людей), — уровень лептина
приближался к норме. Матарезе также обнаружил, что нейроны в поврежденных
тканях мозга также вырабатывали лептин.
К сожалению, мне в основном звонят пациенты, которые не могут приехать
или обслуживать себя самостоятельно. Поэтому у меня нет опыта лечения
подобных заболеваний. Однажды мне написала письмо одна девушка, у ее мужа
рассеянный склероз. Я ей посоветовал, чтобы муж сделал очищение печени,
кишечника и начал делать постепенные тренирующие сухие голодания. Помимо
этого я ей посоветовал попить травы, которые наши травники назначают таким
больным. Недавно она прислала мне письмо.
Сергей Иванович, это Маша! Спасибо Вам большое за контакт с травниками.
Мы лечимся живокостью + сухой голод по вашей схеме. Есть результаты.
Андрей (мой муж, рассеянный склероз, напоминаю на всякий случай) пьет эту
настойку и голодает. Результаты следующие: стало чуть легче во всех смыслах
(голова меньше болит, меньше устает днем, моча чистая, без примесей, и вообще,
появилась уверенность в завтрашнем дне). Тьфу-тьфу. Все время говорим, что, как
только будет возможно и он встанет на ноги, а он встанет, приедем к вам на Алтай.
Пока ездили в Карелию в Сортавалу (у меня там маленькая квартирка), друзья
на машине отвезли, чистейший воздух, каждый день на природе, и он вдруг даже
ходить лучше начал. Сделали два курса лечения перекисью водорода (2 раза по
14 капельниц с декабря по апрель). Очень приятно вам писать о каких-то хороших
результатах.

2055
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сухой голод пока больше 5 дней подряд не делали. Идем постепенно, как вы
и советовали. Андрей все рвется на 11-дневку пойти, а я вижу, что вроде рановато,
и отговариваю. Говорю — дальше будет 6 дней, потом 7 и т. д. Правильно? Пока
выход после 5 дней тяжеловатый. и вес маленький — 57 кг при росте 182 см. Как
ваша жизнь? Успеха вам во всем!
Спасибище!!! Без вас нам эту живокость просто никто бы не дал. С уважением,
Маша.
Я специально постарался написать побольше информации про это
заболевание. Мне от души хочется, чтобы у таких больных было больше знаний,
чтобы можно было создать свою собственную систему оздоровления. Конечно,
любое голодание — это не панацея от всех болезней, но при огромном желании
и терпении с помощью этого метода можно вылечиться, казалось бы, от
неизлечимых болезней или хотя бы продлить качество и полноценность жизни.
Можно ли вылечить СПИД, вирусный гепатит, рак сухим голоданием? Эти
вопросы наиболее часто задают люди по телефону и в своих письмах.
Со СПИДом у меня в моей практике пациентов не было. Хотя Л.А. Щенников.
рассказывал мне, что у него были случаи излечения этого заболевания. с
вирусным гепатитом с у меня было несколько пациентов (про одного из них я
упоминал, когда описывал лечение аденомы).
Очень показательный пример успешного излечения гепатита С. Мне позвонил
мужчина с украинским акцентом, он мне рассказал свою историю: „в 1999 г у меня
обнаружили вирусный гепатит С. За это время я неоднократно проходил курсы
лечения самыми различными методиками и медикаментами. Единственным
результатом, который я получил, было большое количество денег, истраченных
зря.
Совершенно случайно нашел ваш сайт в Интернете, решил попробовать сухой
голод. Чистка печени прошла отлично. Прошел сперва двух-, трехдневные сухие
голодания, потом уехал в Карпаты, где прошел самостоятельно пятидневное
сухое голодание, самочувствие нормальное, печеночные анализы стали намного
лучше, даже врачи поразились. Можно к вам приехать и пройти у вас
десятидневное сухое голодание?“. Конечно, я с удовольствием взял его на
лечение, тем более он был уже подготовлен, да и даже такие голодания уже ему
2056
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

помогли. Сухой голод он проходил хорошо, он интуитивно нашел на нашей реке
свое энергетическое место и каждый день ходил туда. На девятый день он
пришел весь взволнованный и мне рассказывает:
„Сижу на своем месте, идет дождь, я про себя тихо молился, и вдруг тучи
немного расступились и лучи солнца как бы пронзили мой организм, это было для
меня невероятно, ведь везде шел дождь. После этого у меня на душе стало так
легко“.
Когда он приехал домой, через месяц уехал в Карпаты и самостоятельно
прошел 10-дневное сухое голодание. Потом он снова через два месяца повторил
голодание. Когда я был в командировке, мне на сотовый пришла СМС-ка: „Сдал
анализы, все отлично, приезжайте ко мне в гости, съездим в Карпаты“. Конечно,
очень приятно получать такие сообщения.
Другой случай. Очередной звонок с вопросом лечил ли я гепатит ТTV. Я, честно
сказать, первый раз даже слышал про такой гепатит. Пришлось искать
информацию в Интернете. к нам приехал парень, холерик по темпераменту, во
время прохождения голодания постоянно гулял и не мог найти себе места, с его
темпераментом ему обязательно нужно было чем — нибудь
заняться. Проголодал семь дней. Через полгода приехал на сухое фракционное
голодание, прошел два курса голодания семь и восемь дней, теперь на голод
привез книги и диски и голодание переносил спокойно. Через месяц поехал на
обследование в Израиль. Позвонил мне оттуда, сказал, что прошел полное
обследование своего организма, врачи сказали печень и анализы, как у ребенка.
Конечно, не у всех такие хорошие результаты, кому — то голодание вообще
не помогло, ведь при таких проблемах необходимо проходить несколько курсов
голодания до полного излечения, но, увы, не у каждого хватает на это терпения и
воли.
Как трудно говорить о тяжелой болезни… Как трудно говорить о тяжелой
болезни, избегая утешительной лжи и в то же время вселяя надежду. Насколько
же важнее становятся эти требования, когда речь заходит о раке!
Хочу привести пример, как с помощью огромной воли, терпения и голодания
можно победить эту страшную, коварную болезнь.
2057
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Услышьте свой внутренний голос
Он жил как все. Радовался успехам в бизнесе. Даже порой гордился собой,
если получалось что-то лучше, чем у других. Верил в Бога, но вера эта не
затрагивала глубинных пластов души. Так верят многие из нас — как бы на всякий
случай. Жизнь казалось вечной, а если и обрывалась у кого-то, то уж с
ним, Виктором Пылявским, ничего подобного случиться не могло.
Ему бы остановиться, прислушаться к себе, к каждой своей клетке, чтобы
понять: так ли живет? в каждом из нас звучат сигналы, надо только уметь их
воспринимать и им следовать, чтобы оставаться здоровым душой и телом. Но это
Виктор понял позже…
Все началось с легкой боли в желудке. Первая мысль: съел что-то несвежее,
пройдет. Потом боль стала повторяться все чаще и чаще. Вскоре желудок уже
ничего не принимал, кроме воды и кефира. Виктор быстро терял вес. И, наконец,
пошел на прием в своему приятелю, заведующему радиологическим отделением
Самарской областной клинической больницы им. Калинина, врачу высшей
категории Сергею Репину. Обследование еще не завершили, но диагноз он понял
по взглядам медиков и однажды услышанной цифре: восемьдесят процентов.
Нетрудно было догадаться, что это очаг поражения ткани, и в той цифре услышать
приговор.
Ему предлагали сдать еще какие-то анализы, что-то проверить и
перепроверить. и только тогда диагноз будет окончательным. Но он ничего
больше проверять не стал, поблагодарил врачей и вышел на улицу.
Заканчивалось лето, но солнце еще было жарким, а деревья — зелеными. Не
хотелось верить, что пройдет какое-то время, и все это останется, а его уже не
будет. А ведь прожил-то всего неполных четыре десятка лет. Может быть, прожил
не лучше, но ведь и не хуже других. и добрых дел на его счету не меньше, грешил
— не больше. Почему же в этом мире такая несправедливость?
Этот вопрос, наверное, встает перед каждым безнадежно больным
человеком. Только ответ на него у каждого свой.
В тот день он наметил, что надо успеть сделать до конца жизни. и вскоре
понял, что все равно не успеет пожить без суеты, подвести последний итог. Ведь
для чего-то он родился на этот свет, для чего-то жил?
2058
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И тогда он решил уйти из дома.
Был конец лета, когда он взял Библию, спальный мешок и кусок брезента,
попрощался с женой и дочерью. Сказал, чтобы не искали — вернется сам дней
через сорок. Если, конечно, вернется…
С этого дня он решил поступать только по зову души, хотя этот зов звучал
порой очень слабо. Но постепенно он научился понимать самого себя. Несколько
дней Виктор бродил по горам в окрестностях Жигулевска и вскоре понял: его
место не здесь. Всю Самарскую Луку он очень хорошо знал — много раз летал над
горами и степями на своем параплане. и вот какой-то голос подсказал, что надо
ехать к развалинам Муромского городка — древнему поселению волжских
булгар. Здесь, среди диких яблонь, он натянул кусок брезента, расстелил
спальный мешок. Невдалеке от своей стоянки нашел два родничка. Душа,
кажется, успокоилась. Даже желудок, который давно уже не получал ничего,
кроме воды, его не тревожил.
И потянулись дни, похожие друг на друга, без каких-либо событий во
внешнем мире. Лишь иногда где-то стороной проходило стадо, слышались голоса
пастухов. Пели птицы, шумел ветер, по небу проплывали облака. Но все это никак
не затрагивало ни мыслей, ни чувств. Виктор был погружен в самого себя и,
конечно, замечал, как меняются душа и тело. Порой эти перемены были
настолько тягостны, что хотелось зарыться в землю, избавить себя от мук. Он
худел и слабел с каждым днем. Кожа обвисла и слезала клочьями. Он срывал ее,
катаясь по траве. Когда наступало облегчение, читал Библию — не торопясь,
спешить было некуда. Открывал неведомый прежде смысл священных
строк. Сверял их нравственные нормы со своим поведением. и понимал, что
многое не стыкуется. и кумиры были в его жизни, хотя Библия требует: „Не
сотвори…“ и гордыни хватало. А еще больше — суеты, бесконечной гонки то за
деньгами, то за иными призраками нашей жизни. Бесконечное „надо, надо, надо“
возникало не по зову души — навязывалось условностями внешнего мира.
Виктор часто слышал какие-то голоса. Считает, что это были ангелы. Порой
открывались фантастические картины: вот его душа рождается на белый свет. Вот
еще миллионы других жаждут обрести плоть, умоляют Господа Бога даровать это
великое счастье — пожить на земле…
2059
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как же он мог роптать: „Почему я?“, когда прожил почти четыре десятка лет
до того, как узнал о своей болезни.
После тридцати дней голодания начались обмороки. Сознание он терял
неожиданно, каждое движение давалось с трудом. Порой Виктор сбрасывал с
себя одежду и получал необъяснимое удовольствие от прохлады, хотя было
нежарко, от прикосновения ветерка или травы. Холода он не чувствовал даже
ночами, несмотря на то, что начинался октябрь. Чем это объяснить, не знает до
сих пор. Словно изнутри его согревал какой-то неведомый источник тепла.
Через сорок дней в душе прозвучал сигнал: пора домой! Все свое нехитрое
снаряжение оставил под яблоней. Взял бы, но не было сил. с трудом вышел на
дорогу. Водитель остановившейся машины долго не мог понять, что за человек
стоит перед ним — худой, в какой-то потрепанной одежонке, с трудом
выговаривающий слова. Наконец Виктор сумел объяснить, что ему нужно в
Самару.
К обычной жизни он возвращался постепенно. Сначала пил сок,
разбавленный водой. Потом — овощные бульоны, жидкую кашу. Желудок все
принимал без протеста. Виктор чувствовал, что он совершенно здоров, но в
больницу все-таки пошел. Ради интереса. Врачи не поверили своим глазам:
некогда пораженный на 80 процентов желудок был как новенький.
— в моей практике такого случая не было, — говорит Сергей Репин. — Коллеги
тоже разводят руками. Нам, разумеется, известны примеры исцеления больных с
помощью веры в Бога, но таким способом лечатся, как правило, заболевания
неврологического характера. А в этом случае, видимо, произошло сложение
целого ряда факторов, которые и вызвали обновление не только души, но и тела.
в экстремальной обстановке, как я думаю, были приведены в действие скрытые
резервы организма, и произошло исцеление. Другого объяснения дать не могу.
Бизнес, прежние привычки и друзья у Пылявского отошли в сторону.
Появились новые, которые хорошо понимают его сегодняшнее состояние
души. Наш герой после тех сорока дней стал глубоко верующим человеком. По
внутреннему зову он занялся исследованием церквей на территории Самарской
области. Фотографировал с параплана действующие храмы и развалины. Весной
прошлого года фотографии были выставлены на пощади Куйбышева —
центральной в Самаре. Тысячи горожан увидели не только пейзажи и церкви, но

2060
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и состояние души фотохудожника. Его тревогу и боль за сегодняшний и
завтрашний день родной земли. Потом снимки он передал крупнейшему в
области детскому дому- интернату в городе Отрадном.
Сейчас Виктор работает над новой фотовыставкой. Тему подсказал все тот же
внутренний голос, зов души, очередной сигнал — назвать можно как угодно. Он
же советует эту тему пока не озвучивать — не пришло время. По зову того же
голоса Пылявский голодал сорок дней еще раз, тоже в полном одиночестве. в
прошлом году такого призыва не было, зато он соблюдал посты. Здоровье теперь
— дай Бог каждому. Купается в ледяной воде, занимается на тренажерах. Вовсе
не потому, что так делают другие — так подсказывает внутренний голос. Если его
не слушать, неизбежны душевная маета, недовольство собой, какой-то
разлад. Ведь человека разъедают не болезни — внутренняя разбалансировка,
недовольство собой. Почему другие живут так, как я не могу? Почему им дано
благополучие, успех, слава, а мне нет?
В этих вопросах — начало печального конца. Они словно кислота разъедают
душу и тело человека. Хотя ответ звучит в самом вопросе: кому-то дано, тебе —
нет. в этом нет никакой трагедии, ибо дано что-то другое. и если уж рвать себя на
жизненных виражах, то ради высокой цели, без которой, кажется, вообще
немыслима жизнь. Какие-то из этих мыслей высказал мне сам Виктор. Какие-то
навеяны общением с ним. Видимся редко, разговариваем обычно по телефону.
Мне всегда некогда, он же спокоен и нетороплив. А ведь наверняка полно
домашних забот — недавно родился второй ребенок. Сын, его наследник и
надежда. Для работы над новой выставкой не хватает дневного времени,
приходится прихватывать ночи. Так он живет, постоянно руководствуясь
потребностями души. и так не раз пробовал я. Пытался делать зарядку,
обливаться ледяной водой, хотел сменить работу. в душе не один — тысяча
голосов кричали, что это мне нужно, что если так не сделаю — не будет покоя. А
потом лень, сопли или плохое настроение выбивали из колеи. Я понимаю, что в
итоге это грозит больничной койкой, но ничего поделать не могу. Трудно, не
получается у меня жить „по Пылявскому“. Может быть, получится у читателей
„Вестника“ Александр Александров, г. Самара.
„ЗОЖ“: Конечно же, хотелось бы узнать мнение читателей по поводу
прочитанного. Скорее всего, оно будет неоднозначным. Наверное, многие вправе
спросить: „Ну, а польза-то?. Что можем мы почерпнуть из почти двух полос
2061
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

текста? Ведь внутренний голос столь явственно и громко звучит отнюдь не в
каждом“.
В свое время мы много писали о длительном голодании. Была даже
постоянная рубрика „Голодание спасет вашу жизнь“. Старожилы „ЗОЖ“ помнят,
наверное, и письмо русского американца Василия Воронова, и фрагменты из
книжечки писателя Элтона Синклера „Совершенное здоровье“, и интервью с
доктором медицинских наук Юрием Сергеевичем Николаевым… Да, собственно,
и методика австрийского целителя Рудольфа Бройса тоже основана на голодании.
При этом мы понимали и подчеркивали: длительное голодание не может быть
массовым средством борьбы с тяжелыми недугами. Это „трюк“ не для всех.
Исполнение его требует значительной силы воли и сопряжено с определенным
риском.
Но о чем тогда разговор?! А о том, что такой метод есть. О нем желательно
знать, понимая процесс, дабы в „момент истины“ принять решение. Ваш
редактор.
Но и сам Виктор, и его доктор никому не рекомендуют повторять этот жуткий
эксперимент. у каждого человека должен быть свой путь, так как то, что хорошо
одному, другому — смерть.
У меня был единичный случай успешного излечения рака. Мой знакомый
пациент привел ко мне на консультацию свою мать, у которой была случайно
обнаружена злокачественная опухоль почки, без метастазов и небольших
размеров. Так как до операции еще было много времени, мы решили с ней
попробовать сухое голодание. Настрой у нее был очень хороший. СГ она
переносила хорошо. На девятый день голодания у нее поднялась температура до
40 градусов, такого во время прохождения голодания я ни разу не видел, она
держалась всю ночь, к утру температура нормализовалась. Для себя я понял это
был настоящий лечебный кризис, ведь все раковые клетки погибают при высокой
температуре, а тут еще ни пищи, ни воды. Когда ей сделали повторное
обследование, то опухоли не нашли.
Но в основном звонят люди, у которых рак с метастазами и которые прошли
химиотерапию, облучение, у меня тоже были такие пациенты, но вылечить не
удалось никого, они лишь продлили себе жизнь. Трудность лечения
2062
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

онкологических пациентов заключается в следующем. Чтобы вылечиться,
необходимо:
— Полностью изменить свой образ жизни и режим питания, заняться
глобальным очищением организма.
— Поменять свое местожительство, и желательно уехать в экологически
чистые места, это снимет нагрузку с иммунной системы от воздействия
промышленных ядов и токсинов.
— Если вы настроены на голодание, его нужно проводить до воздействия
химиотерапии или облучения, любая химиотерапия убивает все, что делится —
не только раковые клетки, но и в том числе клетки иммунной системы.
— Желательно нужно проводить несколько голодания курсов, между курсами
пить противоопухолевые травы до полного уничтожения злокачественной
опухоли, в противном случае недобитая опухоль потом будет расти еще быстрей.
— Даже если вы излечились с помощью голодания, потом необходимо делать
профилактические курсы голодания всю свою жизнь.
К сожалению, такие условия неприемлемы для 90 % больных, поэтому мы в
своей практике отказываем таким пациентам в голодании и стараемся помогать
травами.
Но для профилактики возникновения раковой опухоли, после радикальных
операций любой вид голодания может оказать неоценимое подспорье, тем более
операция устраняет лишь следствие, причина остается, и если ничего не
изменить, то возврат рецидива опухоли очень большой. Как я уже писал, во время
сухого голодания выживают самые сильные, жизнеспособные клетки, даже
краткосрочные сухие голодания являются серьезным профилактическим
средством против злокачественных опухолей.
Здравствуйте, Сергей Иванович! Зовут меня Наталья Михайловна, звонила
Вам по поводу болезни мужа по телефону на той неделе. Ему 47 лет. в сентябре
2005 года была выполнена операция — лапаротомия, проксимальная
субтотальная резекция желудка. Послеоперационный период в 1-е сутки
осложнился острым внутрибрюшным кровотечением, на 6-е сутки
2063
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

послеоперационный период осложнился явлениями перитонита, в результат
была наложена трасферзостома на толстой кишке. При выписке: гистология —
картина
аденокарцинома
умеренно
диф.
тубулярного,
строения
инфильтрирующая стенку желудка до мышечного слоя, по краям резекции
злокачественного роста не выявлено, в л/у картина гиперплазии. Диагноз: вл.
кардинального отдела желудка Т2ИоМо ст 3 кл группа. в плановом порядке
12.04.06 выполнено закрытие трасферзостомы. На сегодня состояние
нормальное, физиологические отправления естественным путем. Вес 59 кг (в
сентябре-октябре 2005 года 47 кг). Общие биохимические анализы в пределах
нормы. УЗИ внутренних органов: диффузные изменения в печени,
почках. Перегиб желчного пузыря, холестероз его стенок. в феврале этого года
делали гистологию в области анастемоза-нормальная. Увеличен лимфоузел в
области паха, брали пункцию, сказали ничего страшного. Вроде бы пока все
написала.
И самое главное, если будет возможность, хотим приехать к Вам с моим
мужем, Виктором Степановичем, на лечение уже сейчас, т. е. с 1 мая 2006 года. с
нетерпением буду ждать ответа.
Но самое неприятное, что при обследовании легких с помощью
компьютерной томографии в них были выявлены мелкоочаговые патологические
образования — метастазы под вопросом. Они приехали к нам с женой в Мае, он
прошел десятидневное сухое голодание.
Когда они повторили обследование, то все было в норме. к нам он приезжает
для профилактики два раза в год, между курсами голодания принимает
противоопухолевые травы. Вес сейчас 64 кг, самочувствие нормальное.
Кожные заболевания
К нам приехала девушка, ей было двадцать пять лет. Руки, шея, лицо были
покрыты чешуйчатой — сыпью, это был псориаз. Она болела им в течение 10 —
лет. Попробовала все обычные медицинские средства, но безуспешно. Она
позвонила мне, узнав про наше лечение сухим голодом от знакомых. Я ей
объяснил, что псориаз из всех кожных заболеваний трудней всего поддается
лечению, и чтобы получить хороший результат, надо сделать хорошее
качественное очищение организма. Перейти на растительную диету, чистить
печень и кишечник раз в месяц, провести курсы энтеросорбции и тренирующие

2064
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

циклы сухих голоданий. Когда она это все сделала, все знакомые заметили, как
уменьшились ее высыпания. СГ она переносила сравнительно легко, сказывалась
ее хорошая подготовка. Можно было наблюдать, как к седьмому дню голодания
исчезает болезнь и восстанавливается чистота кожи. Она прошла два цикла
голодания по семь дней, когда она уезжала, кожа у нее полностью очистилась. Я
ей посоветовал повторить через полгода курс голодания. Но она мне позвонила
через два месяца и сказала, что беременна. Это было очень хорошее известие. Я
давно обратил внимание, что если у девушек, женщин перед родами были какието проблемы с организмом и женщина была зашлакована, то после родов эти
проблемы очень сильно усиливались, был банальный бронхит- после родов
астма, и т. д. Наоборот, если пройти голодание перед родами, то после родов
женщина излечивалась от тех заболеваний, которые прошли не до конца даже во
время голодания.
Хорошо известно, что по внешнему виду кожи можно судить о состоянии
внутренних органов, в первую очередь печени и кишечника. Стоит только этим
органам начать выполнять свою повседневную работу несколько хуже обычного,
как изменится цвет и тургор кожи, появятся высыпания и пятна. Кожа очень
чувствительна к действию различных токсинов — и тех, что образуются в
кишечнике в процессе пищеварения, и тех, что возникают в ходе обмена веществ.
Некоторые доктора знают, какие подсказки на лице говорят о том или ином
недуге, поселившемся в нашем теле. Действительно, даже самые
незначительные проблемы со здоровьем отражаются на нашей внешности. Кожа
лица как лакмусовая бумажка реагирует на малейшие сбои в работе организма и
отражает, как работают наши желудок, печень, кишечник, поджелудочная
железа, почки, гормональная система. Умение видеть эти знаки позволяет
вовремя распознать проблемы со здоровьем.
Научно доказано, что 95 % известных патологий человека связано с
нарушением работы кишечника и печени. Непереваренные в течение 24–32 часов
продукты загнивают, скапливаются в качестве окаменевших отложений на
стенках кишечника. Яды, накапливающиеся в больном кишечнике, по системе
кровообращения распространяются по всему организму и, что немаловажно,
питают кожу. Питание кожи осуществляется кровью, а не каким-либо внешним
источником. Для кожи нет другой пищи, кроме крови, поэтому все деньги,
потраченные на „питающие кожу“ вещества, выброшены на ветер. Кожа как
2065
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

защитный покров соприкасается (входит в контакт) со многими вредными
веществами и подвергается различным воздействиям. к счастью, она обладает
очень высокой самовосстанавливающей способностью, так что лишь немногие из
повреждений оставляют неизгладимые следы. Основная часть заболеваний кожи
связана с внутренними системными заболеваниями. Болезни кожи — это
выделительный кризис организма. Не имея возможности удалять ненужные
вещества другими путями, организм активно избавляется от них через кожу, что
и приводит к ее травматизации и различным изменениям.
Человеческая кожа сравнима лишь с печенью и мозгом по числу и
разнообразию своих функций. Она содержит нервные клетки, кровеносные
сосуды, железы, пигментные клетки и жир — эта водозащитная и газозащитная
структура покрывает тело, как конверт, отделяя чувствительные внутренние
органы от внешней среды. Она является для тела радиатором и кондиционером,
через выделение пота регулируя температуру организма и с помощью того же
процесса поддерживая его водный баланс. Кожа — это огромный выделительный
орган. Площадь поверхности кожи очень большая, и через нее, точно так же как
через легкие, кишечник, почки, организм выделяет отработанные вещества.
При всех кожных сыпях главного внимания заслуживает диета. Почти
наверняка окажется, что пациент переедает. Обычно большую часть беды несет
избыток крахмала и сахара в диете. в большинстве случаев пища принимается в
сочетаниях, неблагоприятных для пищеварения: привычка есть крахмалистую и
богатую белками пищу за одной трапезой. Этого достаточно, чтобы вызвать
нарушение пищеварения (обмена веществ) и воспаление кожи. А при приеме
лекарств непременно следует учитывать, что многие из них вызывают
сыпь. Естественно, что при подобных воспалениях соответствующая диета должна
следовать за предварительным голоданием.
Сразу же хочется сказать, что как таковых заболеваний кожи нет. Есть
нарушения в работе организма, которые приводят к поражению кожи. и поэтому
лечить нужно не кожу отдельно, а весь организм. Медицина в ее теперешнем
положении не может справиться с поставленной задачей. Местное лечение кожи
без учета состояния всего организма не может привести к положительным
результатам. Голодание с его общим воздействием на весь организм способно
довольно эффективно справиться с любым проявлением заболевания
кожи. Большинство проявлений кожных болезней связано с тем, что организм
2066
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

просто не справляется с тем количеством вредных веществ, которые постоянно
поступают к нам с различными продуктами, при переедании, из-за
неблагоприятных факторов внешней среды, из-за малоподвижного образа
жизни, который замедляет обменные процессы во всем организме, в том числе
функцию выделения, и многие другие факторы. Это и приводит к множеству
распространенных заболеваний кожи: дерматиты, аллергические дерматиты,
псориатические поражения кожи и другие. в то же самое время снижение
защитных сил организма из-за общей угнетенности восстановительных процессов
приводит к различным инфекционным заболеваниям кожи. Все те микробы,
бактерии постоянно, находящиеся на коже каждого человека и с которыми мы
мирно сосуществуем в обычной жизни, при ослаблении организма становятся
возбудителями различных заболеваний.
Что же дает любое голодание для кожи?
Первое, что отмечают почти все голодающие, это удивительные изменения
кожи. Даже после недельного голодания она становится гладкой, лоснящейся,
поскрипывающей, как у ребенка. и в этом нет ничего необычного.
— Оно снимает выделительную нагрузки с кожи. Без поступления пищи
организм активно начинает выделять лишние вещества всеми возможными
путями и использует их в жизнедеятельности.
Постепенно нормализуется внутренняя среда организма — в организме
наступает равновесие между теми веществами, которые ему необходимы, все
лишнее изгоняется или используется.
— Улучшается кровообращение каждой клетки организма и, соответственно,
клеток кожи. При применении метода лечебного голодания происходит более
тонкое очищение на клеточном уровне. Очищается кровь и помогает
кровеносным сосудам оставаться чистыми. Заменяются, обновляются клетки
организма, при продолжительном голодании заменяется весь кожный покров.
Кожа становится чистой, происходит омоложение организма.
— При псориазе происходит улучшение действия нашей иммунной системы.
Это станет ясно из простого примера. Думаю, каждый из вас легко припомнит
такой период в своей жизни, когда псориаз отступал и вы имели великолепный
результат без приема медикаментов. Обычно это случалось во время удачного
2067
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отпуска, после хорошего ежедневного сна, ярких положительных эмоций,
правильного и регулярного питания и т. д. в этот момент высвобождающихся
ресурсов иммунитета бывает порой достаточно, чтобы дать успешный бой
грозному заболеванию. Вероятнее всего, эффект достигается за счет подавления
незаразного ретровируса. Большинство ученых склоняется к точке зрения, что
специфические дефекты работы иммунитета, не позволяющие справиться с
задачей по его нейтрализации, как раз и приводят к обострениям. Нетрудно
заметить, что классические псориатические обострения случаются как раз
поздней осенью и ранней весной — в периоды, когда человеческий организм
наиболее подвержен вирусным заболеваниям. Проблемой вторичного характера
является повышение уровня патогенной и условно — патогенной микрофлоры на
кожных покровах. Псориатические высыпания становятся местом проживания и
питания этих микроорганизмов, плоды, жизнедеятельности которых усугубляют
ситуацию. Стабилизация работы иммунной системы достижима и с помощью
лечебного голодания, но по несколько иным механизмам. Конечно, это не так
весело, как иметь хороший отпуск, но зато результат более устойчив и
предсказуем.
— Нормализация процессов метаболизма. Больные часто жалуются:
„Снова проблемы с печенью спровоцировали обострение!“. Но в
действительности связь здесь изначально обратная. Непорядок с кожными
покровами оказывает влияние на нашу печень. Большое количество продуктов
метаболизма удаляется через кожные покровы. Однако площади, пораженные
бляшками, папулами и другими высыпаниями, не в состоянии полноценно
справляться с этой задачей. и здесь наша печень приходит на выручку
поврежденной коже — берет на себя ее работу. Вывод дополнительных
продуктов обмена веществ, по счастью, печень не слишком перегружает.
Не так благополучно обстоят дела с промежуточными продуктами
метаболизма, обладающими токсическими свойствами. Усугубляют положение
вещества, годами аккумулирующиеся в организме под влиянием приема
медикаментов без использования гепатопротекторов (препаратов, защищающих
нашу печень), а также являющиеся результатом неправильного питания и
различных злоупотреблений. Они уже способны нанести существенный урон
нашей печени, а она в свою очередь дает толчок образованию новыми
высыпаний на кожных покровах. Круг замыкается, но выход из него есть.
2068
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очевидно, что удаление огромного количества вредных и балластных
соединений при голодании дает новую жизнь всем системам нашего организма
на многие месяцы.
— Нормализуется водно — солевой обмен. Исчезает сухость кожи. Что
больше всего удивляет во время голодания, так это изменения, происходящие с
нашей кожей, — даже после недельного голодания она становиться гладкой,
бархатистой. При прикосновении она поскрипывает как у младенца. и эти
изменения отмечают практически все голодающие. Кроме всего прочего, даже
без последующего правильного питания благоприятные изменения в коже
сохраняются довольно длительное время, а если придерживаться в дальнейшем
правильного питания, изменения станут постоянными. Какие заболевания кожи
только не лечит голодание: различные дерматиты, нейродермиты,
алллергодерматиты, псориаз, основная причина которого — нарушение функции
печени, лечатся хорошо гнойничковые поражения кожи, различные
инфекционные заболевания кожи.
Будет правильнее говорить о самоисцелении, самоизлечении организма на
фоне голодания.
Сроки голодания зависят от тяжести и давности заболевания. Чем тяжелее
заболевание кожи, тем более длительные сроки голодания рекомендуются.
Скорее всего, придется провести несколько курсов продолжительностью от 7–
9 дней с правильным питанием между ними. При более легких формах вполне
может хватить 5-7- дневных сухих голоданий, но все будет зависеть от общего
состояния вашего организма. Ведь кожные проявления — это своего рода маркер,
который указывает на довольно значительные нарушения в деятельности всего
организма. Поэтому никогда точно нельзя сказать, сколько нужно голодать в том
или ином случае. Конечно, всегда хотелось бы пройти лечебный кризис и
вылечиться сразу, но не всегда это возможно и не всегда есть необходимость в
таком подвиге.
Функциональные расстройства нервной системы
Депрессию по праву можно назвать ОРЗ среди психических расстройств —
большинство людей так или иначе сталкиваются с депрессией, напрямую или
опосредованно. Жертвами депрессии могут стать ваши друзья или члены семьи.
Несмотря на распространенность этого расстройства, многие не знают в точности,

2069
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что же такое депрессия, каковы ее причины и чем депрессия отличается от
хандры и плохого настроения.
Депрессия характеризуется рядом довольно распространенных симптомов, в
числе которых постоянная грусть, тревожность, ощущение потерянности, а также
чувство безысходности и пессимизм. При депрессии также возникает чувство
вины, никчемности и беспомощности. в депрессии люди теряют интерес к жизни,
у них не вызывают воодушевления даже любимые прежде занятия и хобби,
например дружеские вечеринки или даже секс. Бессонница, подъем рано утром
и чрезмерная сонливость — распространенные симптомы депрессии.
Основная причина депрессий, по моему мнению, это эндогенная
интоксикация организма в результате очень большой зашлакованности его,
поэтому происходит нарушение нормального функционирования биохимических
процессов в центральной нервной системе. Стрессы, травмы и генетическая
предрасположенность — это лишь провоцирующие и предрасполагающие
факторы.
Здравствуйте, уважаемый Сергей Иванович!
Ответьте мне, пожалуйста, может ли в моем случае помочь голодание?
После развода с мужем появились нарушения в моем психическом состоянии.
У меня появилась бессонница, меня беспокоят постоянные головные боли,
чувство вины, никчемности и беспомощности. Постоянно ощущаю тревогу,
иногда даже жить вообще неохота.
Очень плохо работает кишечник, постоянно приходится делать клизмы. За
последнее время сильно похудела и стала плохо выглядеть. Несколько месяцев
лечилась у психотерапевта. Наступило временное улучшение, а потом все
началось сначала, и тревожность даже усилилась. Помогите, пожалуйста, если
сможете.
С нетерпением жду ответа, Елена.
Конечно, отказать такой девушке я не мог. Я давно обратил внимание, что во
время голодания все внешние проблемы человека не интересуют, он больше
2070
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

концентрируется на природе, на ее красотах, собственном здоровье и
прохождении голодания. Организм работает на выживаемость, в нем по
принципу доминантности два стресса сосуществовать не могут, побеждает более
энергетически сильный. Сухой голод — это мощный стресс для организма, но в
отличие от других стрессов этот стресс управляется волей человека и его
психологическим настроем. Поэтому во время голодания все патологические
симптомы начинают нивелироваться. Появляется огромное желание и воля к
жизни, люди становятся более спокойными, добрыми, отзывчивыми. Многие
пациенты мне говорили: „Что ты сделал с нашим начальником, он стал такой
спокойный, общительный“. Лена прошла два курса сухого голода. После первого
у нее нормализовался сон и прошли головные боли. После второго
нормализовалась работа кишечника. Она мне говорит: „Я преображаюсь на
глазах и даже стала смеяться, и это после того как у меня даже от приятного
появлялись слезы. Мои основные эффекты от голодания помимо оздоровления:
1. Становлюсь спокойной. Но не равнодушно-спокойной, а тихо- радостноумиротворенно спокойной. Утончаются чувства.
2. Становлюсь более смиренной. Тут тонкий момент, нельзя свое состояние
так оценивать — но все познается по плодам. Состояние голода действительно
смиряет.
3. Удлиняется время. День кажется бесконечным — сделаешь столько дел,
сколько в обычном состоянии не сделаешь за неделю.
4. Укорачивается сон. Сна хватает 5 часов в сутки.
5. Увеличивается умственная активность — легко воспринимается любая
новая сложная информация, умственная работа выполняется очень
быстро. Находишь решения сложных задач, над которыми долго безуспешно
билась. Сейчас мое состояние прекрасное, ничто меня не беспокоит“. По приезде
домой она вышла замуж, нашла более интересную работу.
Я думаю, что наш дух и тело неразрывно связаны. Хорошее качественное
очищение организма помогает восстановить нормальную работу кишечника и
печени, соответственно наш мозг начинает получать качественное питание и
хороший приток кислорода. Все измененные биохимические процессы
нормализуются и становятся на порядок лучше. Я всегда вспоминаю древних
2071
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

иудеев — когда племя находилось в трудном, безысходном положении, они всем
племенем проводили сухой голод, и всегда находился выход. Когда у меня
бывают трудные ситуации в жизни, мне всегда помогает СГ.
Ожирение
Ожирение — это хроническое, рецидивирующее заболевание,
характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме.
Всемирная организация здравоохранения рассматривает ожирение как
эпидемию, охватившую миллионы людей. в 1998 г. в мире
зарегистрировано 250 миллионов больных ожирением, что составляет
7 % взрослого населения земного шара. Проф. В.М. Дильман называет ожирение
болезнью всех болезней. Болезни, вызванные перееданием, являются главными
врагами человечества на пути к его биологическому процветанию. 60 %
американцев страдают избыточным весом, что является косвенной причиной
ежегодной смерти 300 тысяч человек. Население славянских стран за счет
углеводистой пищи даже в условиях хронического белково- витаминного
голодания во многом напоминает американцев. Поэтому во всех развитых
странах, где миллионы людей с тройным подбородком озабочены похуданием,
популярны разнообразные системы голодания как самого радикального способа
избавиться от лишнего веса.
Однако мало кто знает правила питания и лечебного голодания. Что касается
ожирения, с которым борются посредством лечебного голодания, то на этой
проблеме паразитируют тысячи фирм, предлагающих гербалайф и другие
суперпанацеи, которые без голодания якобы делают людей нормальными по
весу и самочувствию суперменами.
Нам звонит очень много пациентов с целью похудения, поэтому я постараюсь
более подробно остановиться на этом заболевании. Ведь ожирение становится
проблемой номер один в России, но особенно в Соединенных Штатах Америки.
Потеря веса при голодании означает утрату не жизненно важных тканей, а
излишней пищи, отходов, жира и т. п. Человек просто теряет столько-то
килограммов болезней. Величина мышц уменьшается. Но это — результат
снижения количества находящегося в них жира и уменьшения размера клеток.
При сухом голодании число мышечных клеток фактически не сокращается.
Наблюдения показывают, что женщины теряют при голодании немного больше,

2072
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем мужчины. Считается, что это происходит вследствие большего количества
жировых тканей у женщин. Скорость обмена веществ у женщин меньше, чем у
мужчин, и можно ожидать, что и потеря веса у мужчин проходит быстрее, чем у
женщин. Установившийся факт: чем полнее человек, тем большая потеря веса.
Здоровые люди теряют вес медленнее, чем больные. Полные больные теряют вес
гораздо быстрее, чем худые; нервные и эмоциональные теряют вес быстрее, чем
спокойные и уравновешенные, а больные в состоянии расслабления и отдыха
медленнее, чем больные в состоянии активности и напряжения. Имеются также
данные о соотношении между состоянием тканей больного и потерей его веса.
Полные люди с дряблыми и мягкими тканями худеют очень быстро, а полные с
плотными тканями гораздо медленнее. Дополнительные данные говорят о том,
что потребление большого количества воды имеет тенденцию поддерживать вес
в результате наполнения тканей жидкостью, не препятствуя при этом обычной
потере твердого вещества. Верно и то, что в большинстве случаев быстрая потеря
веса происходит в ранней стадии голодания, так что в целом краткие голодания
показывают большую в среднем за день потерю веса, нежели длительные
голодания. А потери веса при втором, третьем, четвертом голодании меньше, чем
при первом голодании.
Даже влажное голодание при правильном применении и соблюдении всех
рекомендаций дает отличные результаты, но сухое голодание на много порядков
эффективней.
Для лечения ожирения мы проводим в основном комбинированное
голодание.
Сухое плюс мокрое голодание, несколько курсов голода подряд. Для
достижения стабильного, устойчивого результата необходимо придерживаться
определенных рекомендаций: молочно- растительной диеты, метода лечебного
жевания, еженедельных разгрузочных дней и т. д. подробно в главе „Лечение
болезней“. Но даже стабильное применение сухих еженедельных голоданий в
сочетании с диетой могут творить чудеса.
Вообще, я хочу более подробно рассказать про метод лечебного жевания,
учитывая его исключительную ценность, особенно в сочетании его с сухим
голоданием.
Как похудеть без диет?

2073
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многие мечтают похудеть или поправиться продолжая питаться, как раньше.
Такая цель вполне достижима, если очень тщательно пережевывать пищу.
Этот метод еще в начале прошлого века активно пропагандировал
американский физиолог Хорас (Гораций) Флетчер. в возрасте 44 лет он серьезно
заболел, да так, что ни одна фирма не хотела платить ему страховку. Врачи
обнаружили у него целый „букет“ недугов: лишний вес, болезни сердца и сосудов,
желудочно-кишечные расстройства. Больше всего его беспокоил именно
желудок. Наблюдая за работой ЖКТ, Флетчер заметил, что пища, максимально
насыщенная слюной, исчезает из полости рта без глотательных движений. Позже
это открытие было названо „пищевым зондом Флетчера“.
По его рекомендациям на каждый кусочек пищи требуется не менее 30
жевательных движений, а эффект „пищевого зонда“ срабатывает, когда их
более 100. Изменив старые привычки питания, ученый вскоре избавился от
лишнего веса, забыл о своих болезнях, начал ежедневно заниматься и вновь, как
в юности, обрел спортивную форму. Удивительно, но теперь ему хватало в 3 раза
меньше пищи, чем раньше. Стали ярче и вкусовые ощущения, так что каждый
прием пищи превращался в маленький праздник!
Как регулировать вес? Огромное впечатление произвел знаменитый
эксперимент Флетчера в американской военной академии в Вест-Пойнте. в нем
приняли участие две группы: полные офицеры и худые солдаты. в ходе
эксперимента при одном и том же рационе все они обрели нормальный вес
только благодаря правильному пережевыванию: офицеры похудели, а солдаты
поправились. в итоге было доказано, что одно только тщательное пережевывание
пищи улучшает здоровье и помогает вернуть нормальный вес. Последователем
этого метода стал известный американский миллионер Джон Д. Рокфеллер,
который дожил до 98 лет.
О пользе тщательного пережевывания пищи давно знали и на Востоке. Йоги
утверждают, что пищеварение (и даже поглощение энергии из пищи) начинается
еще в полости рта, а пища хорошо усваивается организмом, только если она
хорошо измельчается при жевании и обильно смачивается слюной.
Многие помнят знаменитый йоговский девиз: „Жидкую пищу — ешь, твердую
пищу — пей“. Это значит, что даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д.)
нужно жевать во рту, смешивая со слюной. А твердую пищу нужно жевать дольше,

2074
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем обычно, превращая ее в жидкую. Йоги пережевывают каждый кусочек 100–
200 раз, и не зря: опытный йог может вполне насытиться одним бананом или
корочкой хлеба.
Замечено, что для полных людей характерна слишком быстрая еда. При этом
центр насыщения в головном мозге не успевает включиться. Обычно для этого
требуется 25 30 мин. и сколько бы вы ни съели за эти минуты, истинное
насыщение придет позже, поэтому вряд ли стоит спешить.
Активное жевание улучшает кровоснабжение головного мозга,
оздоравливает носоглотку и десны, защищает зубы от кариеса (слюна
нейтрализует кислоту и сахар пищи). Для более эффективной работы ЖКТ полезно
также потренировать мышцы живота, как это делают йоги.
Встаньте на корточки, в позу кошки (бидаласана). в этой позе хорошо
чувствуется движение мышц живота. с выдохом мягко подтяните живот, как бы
стараясь приблизить пупок к позвоночнику, со вдохом отпустите. Повторите 10
раз, затрачивая на каждое движение около 1 сек. После небольшого отдыха
повторите. Всего сделайте 3 серии таких движений.
Сидя в позе со скрещенными ногами, наклонитесь вперед, опираясь руками в
колени. На выдохе сильно подтяните переднюю стенку живота. Пока длится
естественная задержка дыхания, повторите подтягивание до 10 раз. Как только
появилось желание вдохнуть, сразу же отпустите живот. Это упражнение
выполняется только натощак. Подтягивание живота — мощное средство
улучшения пищеварения и оздоровления внутренних органов, поэтому
старайтесь делать его регулярно.
Мне больше всего нравится подробное описание метода лечебного
(тщательного) жевания Р.Г. Шавкуновым.
Долгое пережевывание пищи — путь к оздоровлению желудочно- кишечного
тракта и всего организма.
Мне 77 лет, по образованию инженер-механик. До 1975 г. я жил как все:
работал, питался мясом, быстро жевал. в обед успевал поиграть в шахматы или
домино, занимался лыжным спортом, имел первый разряд. Однажды после
турпохода простыл и слег в больницу — сильный артроз тазобедренного
2075
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сустава. Врачи вынесли вердикт: „Постель на всю оставшуюся жизнь“. Это меня не
устраивало. Стал бороться. Познакомился с Г.С. Шаталовой, прослушал ее
убедительный курс о рациональном питании. Перешел на вегетарианскую пищу,
бросил алкоголь. Познакомился и увлекся оздоровлением организма с помощью
длительного жевания по Флетчеру. Прошел строгий курс такого жевания, сбросил
15 кг веса. Боролся 2 года, а через 3 года я уже бегал сверхмарафон. Применил
метод лечебного жевания в Академгородке под г. Новосибирском, где вел группу
здоровья. Эффект был поразительный — 200 человек забыли про свои болезни,
стали здоровыми и бегали каждый день по 10 км, а 50 человек пробежали
сверхмарафон: 250 км по 50 км в день. Естественно, возник большой интерес к
познанию тех закономерностей и механизмов организма человека, которые
помогают пробудить столь большие его возможности.
Одним из основных положений предлагаемой методики самооздоровления
является длительное жевание при приеме пищи. Эта система возникла
интуитивно после знакомства с методикой флетчеризма (движение возникло в
Англии в 19 веке и пропагандировало длительное жевание, добиваясь больших
успехов в оздоровлении людей). Известна китайская поговорка: „Хочешь быть
здоров — делай 50 жевков на глоток. Хочешь быть долгожителем — 100 жевков.
Хочешь быть бессмертным — 150 жевков“. Эта народная мудрость говорит о
больших целительных возможностях длительного жевания. Предлагаемая
система длительного лечебного жевания не один раз была проверена на себе и
других в течение 12 лет. Она всегда давала ожидаемые положительные
результаты.
А как мы обычно едим? Над этим мы никогда не задумываемся. Для нас
основным фактором является время. Нам некогда есть, у нас нет времени на еду.
Утром мы опаздываем, схватили кусок хлеба или еще что-либо и на ходу
проглатываем его. Обед 40–50 минут: надо поговорить, отдохнуть, поиграть в
шахматы, домино, но только не еда. Она идет параллельно, на ходу. За 5-10 минут
мы насытились.
Что мы едим — что-нибудь повкуснее и побыстрее, т. е. еда стала для нас
истинным удовольствием, даже времяпрепровождением. А может быть и подругому. Мы можем часами сидеть за столом, поглощая несметное количество
пищи и, что самое скверное, нам это нравится.
2076
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы забываем то, что за это придется расплачиваться, порой жестоко:
отрезают 3/4 желудка, панкреатит, холецистит и многие другие болезни. Все
живое в природе (кроме современного человека) относится к процессу
пищеварения с огромным вниманием, стараясь получить от этого процесса все то,
что заложено природой.
Современная медицина определяет пищеварение как физиологический
процесс, в результате которого поступившая в пищеварительный тракт пища
перерабатывается (механически и химически), что необходимо для ее усвоения
организмом. Содержащиеся в пище белки, жиры и углеводы могут быть усвоены
только
после
расщепления
на
более
простые
химические
соединения. Расщепление этих питательных веществ происходит в
пищеварительном тракте при участии ускорителей химических реакций —
биологических катализаторов или ферментов, которые вырабатываются клетками
пищеварительных желез (слюнных, желудочных, поджелудочной, кишечных) и
входят в состав соков, выделенных этими железами в просвет пищеварительного
тракта. Последующее всасывание расщепленных продуктов и их транспортировка
внутри организма обеспечивают их поставку нуждающимся клеткам.
Трудами И.П. Павлова установлено следующее:
1. Работа пищеварительных желез управляется нервной системой.
2. Количество выделенных соков, их состав и свойства зависят от состава пищи
и других условий (например, настроения).
3. Все отделы пищеварительного аппарата работают согласованно,
взаимодействуя между собой.
4. Работа пищеварительных желез изменяется при переходе от одного
пищевого режима к другому.
Переработка пищи при длительном жевании происходит следующим
образом. Размельченная зубами пища вступает во взаимодействие с выделяемой
слюной и химиорецепторами полости рта, которые посылают информацию о
химическом составе пищи в головной мозг, откуда в свою очередь поступает
информация о необходимой коррекции химического состава слюны для создания
наилучших условий ее дальнейшей переработки и усвоения. Часть принятой в рот
2077
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищи, обработанная слюной, всасывается в кровь прямо в полости рта. Это
позволяет переработать значительную часть углеводной составляющей,
наиболее быстро удовлетворить часть потребностей клеток организма в питании,
устранить переедание и создать наиболее благоприятные условия для
переработки пищи в желудке, 12-перстной кишке, тонком и толстом кишечнике.
При этом углеводная составляющая (хлеб, каша, макароны, картофель)
перерабатывается в основном во рту, 12-перстной кишке, а белковая
составляющая (мясо, рыба, бобовые) перерабатывается в желудке.
Создаются наиболее благоприятные условия для раздельного переваривания
и наиболее полноценного усвоения белков, углеводов и других поступающих с
пищей питательных веществ. Мы получаем ощущения насыщения пищей
существенно быстрее при меньшем ее потреблении в 2–4 раза. Значительно
снижаются затраты энергии на переработку пищи, а сэкономленная энергия
используется организмом для восстановления и оздоровления всех звеньев
желудочно-кишечного тракта. и все это можно получить после проведения 5недельного цикла длительного лечебного жевания по следующей схеме.
Схема лечебного жевания
Первая неделя — каждая ложка пищи, положенная в рот (завтрак, обед,
ужин), жуется одну минуту.
Вторая неделя — две минуты. Третья неделя — три минуты.
Четвертая — две минуты. Пятая — одну минуту.
Идеально жевать: по одному жеванию на каждый имеющийся зуб и по три —
на каждый отсутствующий.
В результате формируется условный рефлекс на длительное пережевывание
пищи (30-40секунд). Как показывает опыт, длительное лечебное жевание лечит
практически все болезни, поскольку во время жевания в этот процесс включаются
все системы организма: пищеварительная, нервная, эндокринная и другие. в
первую очередь лечатся болезни желудочно-кишечного тракта: язва желудка,
гастрит, дуоденит, панкреатит и даже диабет. Нормализуется работа пищевода
(устраняются его дивертикулы) и толстого кишечника. Чистится печень, лечатся
нервные болезни и заболевания щитовидной железы, аппендицит. При этом
2078
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

происходит процесс нормализации веса: за пять недель лишний вес снижается на
5-10 кг, а недостаточный вес приходит в норму. Нормализуется обмен веществ.
Рассмотрим два примера приема пищи.
Первый. Быстрая еда, внимание на процесс приема пищи отсутствует, и тому
подобные обстоятельства. Пища, не задерживаясь во рту, быстро попадает в
желудок, где в верхней части вырабатывается соляная кислота. Ее воздействие на
смесь белков, жиров и углеводов вызывает брожение и образование браги,
выделение спирта. Из этой смеси можно гнать самогон. Далее пища должна
ощелачиваться и идти в двенадцатиперстную кишку, но ее не пускает привратник
(клапан из желудка в двенадцатиперстную кишку), пока РН (показатель
химического состава пищи) не будет равен 7,8 (такова величина РН в
двенадцатиперстной кишке). Здоровый привратник ждет, пока РН не достигнет
такой величины. На это организм расходует энергию и ресурсы. Но так бывает в
молодости.
С годами из-за снижения энергетических возможностей организма при
быстрой еде происходит анемия привратника, и он перестает работать.
врезультатенеперевареннаяпищаидетвдвенадцатиперстную кишку, а та либо изза несоответствия РН поступившей пищи тому РН, который заложено природой в
программу ее работы, возвращает ее обратно в желудок, либо в тонкий
кишечник, который, если здоров (имеет необходимые ферменты и витамины за
счет наличия нужных бактерий), может это содержимое переварить.
А если дисбактериоз, то пища попадает в толстый кишечник, где она налипает
на стенки, а необходимые организму питательные вещества высасываются из
этой смеси. Тогда как должно было это произойти в двенадцатиперстной кишке.
в итоге не стенках толстого кишечника образуются наслоения в виде камней,
освободиться от которых очень трудно или невозможно. Вот вам и источник всех
болезней.
В той части толстого кишечника, где образовалось налипание и камни,
понизилась его рефлекторная деятельность. Залипли активные точки многих
органов. Они потеряли связь с находящейся в данный момент там пищей.
Прервалась связь системы управления пищеварением, всасыванием и
выделением с содержимым толстого кишечника. Так, если это в сигмовидной
кишке, то порождается простатит, болезни органов гениталий, бесплодие и др.

2079
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сами налипания имеют тенденцию к росту и могут достигать нескольких
килограммов, изменяя расположение органов брюшной полости и нарушая их
работу.
Кроме того, содержащиеся в такой смеси белки начинают подвергаться
процессу гниения, способствуя гибели необходимой организму микрофлоры,
снижению иммунитета, производству внутри организма нужных ему веществ в
нужном в данный момент количестве. Поэтому среди людей с указанным
отношением к питанию практикующие врачи, как правило, не встречают взрослых
людей с совершенно здоровым желудочно-кишечным трактом. Питание —
древняя, очень важная биологическая функция организма. Когда мы читаем
газету, разговариваем, смотрим телевизор, питаемся стоя, мы добровольно
разбалансируем психический процесс, связанный с функцией питания, нанося
организму вред, который рано или поздно может проявиться в желудочнокишечных нарушениях, нервных расстройствах и других, прямо или косвенно
связанных с нервной деятельностью и болезненными проявлениями.
Заполнение сознания другой, не связанной с пищеварением информацией,
отрицательные эмоции приводят к снижению кровообращения в системе
пищеварения, создается цепь разнообразных, связанных между собой
изменений в деятельности желез внутренней секреции и работе микрофлоры
желудочно- кишечного тракта. Поэтому человек не должен есть в возбужденном
состоянии, а должен принимать пищу медленно, концентрируя внимание на
ощущениях в области языка и неба.
Второе. Мы строго следим за собой: медленно и хорошо разжевываем пищу,
чтобы она превратилась в мягкую кашицу и как бы сама соскальзывала в ваш
пищевод. Тогда такая пища будет легко перевариваться, и вы не будете
испытывать ни в желудке, ни в кишечнике никаких неприятных ощущений,
никакой тяжести, никакой боли при различном содержании исходной пищи.
Принятая пища будет легко усваиваться в вашем организме, который переварит
ее полезные компоненты и всосет в кровь все необходимое для получения
мышечной силы и энергии, короче, для жизни. Все ненужные вещества и токсины
такой организм сможет вывести из себя через каловые выделения и мочу,
обеспечивая как переваривание, так и выработку нужных организму веществ. Вся
микрофлора желудочно-кишечного тракта будет работать в оптимальном
режиме. Так как пищеварение будет превосходным, то и выделение отходов
2080
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

будет происходить без всякого труда. Каждое утро, вставая с постели, вы будете
испытывать естественную потребность в опорожнении кишечника без
применения медикаментов. Ваш стул всегда станет регулярным, нормальным и
легким. При этом у вас будет превосходный сон.
Во время питания рецепторы языка и неба посылают в нервную систему
импульсы, несущие информацию о характере принимаемой пищи. в это время
необходимо, чтобы язык длительно находился в соприкосновении с пищей,
увеличивая время еды. Отвлечение внимания другой психической деятельностью
препятствует управлению процессом питания. Сознание должно следить за тем,
что происходит во рту. Медитация (сосредоточение внимания на процессе
переработки пищи во рту) во время приема пищи способствует более быстрому
возникновению ощущения о насыщении и является средством против
ожирения. Поэтому есть надо в приятной и спокойной обстановке и такое может
проделать каждый самостоятельно, где бы он ни находился.
Успехи в быстрой ликвидации симптомов заболеваний (а не их причин) с
помощью различных медикаментозных средств позволили основателям
современной медицины в свое время задвинуть в тень флетчеризм. Но
современный кризис этой же медицины делает актуальным возврат к
флетчеризму и его модификациям. Опыт и практика автора подтверждают
это. Метод длительного жевания имеет ряд преимуществ перед раздельным
питанием. Они сводятся к следующему.
— Лечебное жевание доступно каждому и не требует медицинского
контроля.
— Лечебное жевание — это процесс раздельного питания в чистом виде,
поскольку любая пища, состоящая из белков, жиров и углеводов, переваривается
раздельно: во рту и тонком кишечнике перевариваются ее углеводы, а в желудке
— белковые компоненты.
— Организм плавно и постепенно при привычном рационе питания приводит
в норму все системы желудочно-кишечного тракта и восстанавливает природные
возможности иммунной системы без нарушения установившейся системы
биоритмов организма.
2081
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Лечебное жевание требует для восстановления систем организма
наименьшее количество энергии по сравнению с другими методами. Поэтому
получаемая экономия энергии организма позволяет реализовать наибольшие его
реставрационные возможности.
— Обеспечивается оздоровление всего
пищеварительной, нервной, иммунной и других.

организма

и

его

систем:

— Значительное снижение потребляемой пищи (в 2–4 раза) предупреждает
появление лишнего веса после проведения курса лечебного жевания, снижает
расходы на питание, уменьшает количество образующихся в организме шлаков,
облегчая работу систем выделения, способствуя их оздоровлению.
— Естественным образом вырабатывается условный рефлекс — привычка
длительного жевания после окончания лечебного цикла, которая может
сохраняться годами при эпизодическом повторении цикла лечебного жевания.
Этого не может обеспечить ни одна другая система оздоровления, включая любой
вид голодания.
— Сигналом для повторения цикла лечебного жевания может служить
появление по утрам налета на языке.
А теперь примеры.
Андрей К. обратился ко мне за помощью. Он весил 240 кг. Не раз сбрасывал
вес, но потом он увеличивался еще больше. После знакомства с системой
лечебного жевания стал сбрасывать вес и за 8 месяцев постоянного лечебного
жевания сбросил 100 кг.
Две женщины из Армении весили 100 кг и 120 кг. После лечебного жевания
весили соответственно 65 кг и 70 кг.
Мой сосед Костя попал в больницу с язвой желудка — прободение. Его мать
обратилась ко мне с просьбой о помощи. Я посоветовал выписаться из больницы
под расписку. Костя стал тщательно жевать по схеме лечебного жевания.
Перестал употреблять мясные продукты. Через месяц он был здоров. Теперь он
жует долго.
2082
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Алеша из деревни Покровское Рязанской области страдал язвой желудка.
Один месяц жевал по схеме лечебного жевания. Через месяц был здоров.
Пациент Н. в ноябре 1998 г. попал в 81-ю больницу г. Москвы с диагнозом
кровоточащая язва желудка. Врачи больницы настаивали на немедленной
операции, но пациент отказался и перешел на лечебное жевание. Жевал 21 день
каждую ложку пищи (каша на воде) по 3 минуты. Через 21 день был выписан из
больницы. Язва зажила. с 1998 г. периодически применяет лечебное жевание.
Рецидивов язвенной болезни нет.
Больная Л., возраст 62 года, страдала инсулинозависимым диабетом и
астмой. Ей потребовалось около двух лет для полного исцеления при
относительно низком уровне самоорганизованности в проведении лечебного
жевания.
Есть много и других примеров.
Самая моя главная идея — это совмещение двух естественных методик. Сухое
голодание хорошо очищает организм, нормализует обмен веществ, очень
хорошо, естественным образом теряется вес, желудок уменьшается и
приобретает свой нормальный объем. с другой стороны, после голодания в
организме отмечаются бурные восстановительные процессы. Клетки активно
усваивают питательные вещества, и если в это время не ограничивать себя в
питании, ваш вес довольно быстро достигнет прежней нормы и, скорее всего,
превысит ее на несколько килограммов. Если на выходе сразу начинать
применять метод лечебного жевания, то желудок никогда не растянется,
организм будет идеально усваивать все питательные вещества, соответственно,
восстановление и омоложение организма будут оптимальными. Я никогда не
видел ни одного человека, у которого при совмещении этих двух методов
набирался вес. Наоборот, даже на выходе он снова начинает падать.
Все как всегда очень просто, нужно лишь немного напрячь волю и терпение.
Обычно всем своим полным пациентам я даю такие рекомендации. Перейти
на определенное питание, почистить кишечник, печень (об этом вы узнаете в
следующей главе). Надо начать с еженедельных 24 часов влажного голодания.
Иногда некоторые голодали до трех раз в неделю по 24 часа. Иными словами,
один день они ели, а следующий день голодали. Если человек позволил себе
2083
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лишнее за те дни, пока ел, то 24-часовое голодание несколько раз в неделю
быстро заставляло терять этот вес. Потом они доходят до трехдневного влажного
голодания, а уж потом начинают делать безводные разгрузочные дни.
Более подробно у меня написано в следующей главе. у нас в Центре они в
основном проходят комбинированное голодание, несколько курсов. Выглядит
это примерно так: пять дней сухого голода, пять дней мокрого, выход семь дней,
потом снова все повторяется. Голодать больше 10 дней смысла нет, так как вес в
основном падает в первые 7-10 дней. За такие курсы можно естественным путем
сбросить от 15 до 30 кг, но можно и больше — все зависит от веса и цели.
Вот нехитрые советы нарушающим пищевой режим, выполнение которых
помогает достигнуть общей цели — сбросить вес, похудеть.
1. Чтобы отвлечься от мыслей о еде, постарайтесь заняться каким- либо
интересным делом, почитайте книгу, сходите в кино, погуляйте на свежем
воздухе. Запомните, скука — ваш враг, то есть союзник переедания и ожирения.
2. Накладывайте еду в маленькие тарелки, чтобы создать видимость
большого ее количества, берите на вилку или ложку небольшое количество еды,
отрезайте тонкие ломтики хлеба, чтобы возникла иллюзия более обильных
порций. Есть нужно медленно, тогда чувство сытости наступает раньше.
3. Если необходимо пойти в гости, перед уходом съешьте что-нибудь
диетическое, например, салат, тогда будет нетрудно удержаться от искушения
попробовать что-либо для вас запретное в гостях.
4. Если вы очень проголодались и чувствуете, что не выдержите до
следующего приема пищи, выпейте медленными глотками треть стакана молока.
5. Желательно в доме иметь весы, чтобы постоянно следить за массой своего
тела. Контролем может служить измерение сантиметровой лентой талии по
утрам: один сантиметр талии — это один килограмм веса.
6. Старайтесь не посещать кондитерские отделы и не бывать в обществе
сладкоежек. Помните: кусочек торта находится во рту 2 минуты, в желудке 2 часа,
но всю жизнь на бедрах в виде излишнего жира.
2084
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7. Обязательно исключайте из пищи блюда и продукты, повышающие
аппетит: острые блюда, пряности, копчености и др.
8. Обязательно повесьте на кухне схему лечебного жевания, чтобы она
постоянно была перед глазами во время еды.
9. В идеале лучше после 6 часов вечера не есть.
10. Одно из основных условий надежного качественного похудения —
необходимо заранее запрограммировать себя на тот вес, который вы хотите.
Берете листок бумаги и левой рукой пишете цифрами свой желаемый вес и всегда
держите перед глазами эти цифры.
ПРОВЕДЕНИЕ КРАТКОСРОЧНЫХ СУХИХ ГОЛОДАНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Питание при подготовке к голоданию
Чтобы показать важную роль питания я хотел бы вам рассказать про
удивительное племя хунзу. Племя, которое живет в Индии в долине Хунза,
называемой «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой
долины 110–120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Один из
миссионеров организовал там больницу и был одновременно и обескуражен —
шли недели, месяцы, а пациентов не было — и рад такому открытию: значит,
существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди
чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к
40-50-летнему возрасту.
Хунзы до ста лет играют в подвижные игры, женщины в этом возрасте еще
рожают детей. По сообщениям ученых, изучавших жизнь этого племени, питаются
они в основном сырыми фруктами и овечьим сыром. Интересно еще одно: у
жителей счастливой долины есть период, когда фрукты еще не поспели — он
зовется «голодной весной» и продолжается от двух до четырех месяцев. в эти
месяцы они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных
абрикосов. Абрикосы там самый почетный фрукт. у племени есть даже такая
поговорка: «Твоя жена не пойдет за тобой туда, где не плодоносят
абрикосы». Любопытно, что режим питания в этом племени возведен в культ и
строго соблюдается. Есть надо меньше. Именно в питании кроется секрет
завидного здоровья хунзов. Они едят мало, в их пище мало калорий, зато она
2085
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

полностью соответствует физиологическим потребностям организма. Хунзы
редко едят мясо и очень мало пьют молока. Белки они получают главным
образом из хлеба, который пекут из пшеницы и ячменя, обязательно с примесью
отрубей. Эти злаки и их шелуха кроме белков содержат кальций и минеральные
соли. Хунзы едят неочищенный рис, в шелухе которого содержится витамин. в и
минеральные соли, а также картофель прямо с кожурой — в ней особенно много
белков и минеральных солей. в большом количестве хунзы потребляют бобы и
всевозможную зелень, в том числе обыкновенную траву. Но главное в их питании
— фрукты свежие и сушеные. Яблоки и абрикосы, которые они едят вместе с
косточками, для них важнее хлеба. Благодаря такой жесткой диете эти люди
исключительно выносливы. Например, пройти 100–200 км за несколько дней для
них то же самое, что для нас вечерняя прогулка… Хунзы всегда в хорошем
настроении, никогда не сердятся и не ссорятся между собой, спокойно переносят
физическую боль и любые невзгоды. «У хунзов нервы крепкие, как канаты, а
сердце нежное и отзывчивое,» — пишет ученый. в итоге Мак-Кэрисон сделал
вывод, что именно пища оказывает определенное влияние как на наше
физическое здоровье, так и на душевное состояние. Не недоедание и дефицит
калорийности вызывают болезни… а качество — состав того, что мы едим. Так,
если в рационе не хватает определенных питательных веществ, которые
содержатся только в натуральных растительных продуктах, может серьезно
пострадать в первую очередь наша психика… Большинство людей едят чрезмерно
много не столько для утоления голода, сколько для гастрономических утех. Хунзы
же много работают, но мало едят и при этом не болеют. Значит, чем меньше ест
человек и чем проще его пища, тем больше у него шансов приблизиться к идеалу
здоровья и счастья.
Интересен опыт Мак-Кэрисона, который в науке известен как «Эксперимент
Конур» — по месту нахождения его лаборатории. Исследователь разделил тысячи
подопытных крыс на три группы в соответствии с тремя группами населения:
«Уайтчепель» (район Лондона), «хунзы» и «индусы». Все они содержались в
одинаковых условиях, но группа «Уайтчепель» получала пищу, которую
употребляют жители Лондона (т. е. ту, что едят европейцы), — белый хлеб,
изделия из белой муки, варенье, мясо, соль, консервы, яйца, сладости, вареные
овощи и т. п. Крысы-«хунзы» получали ту же пищу, что и люди этого племени.
Крысы-«индусы» пищу, свойственную индусам и жителям Востока. Мак-Кэрисон
исследовал состояние здоровья целого поколения, получавшего три разных
диеты, и открыл интересную закономерность.
2086
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Животные из группы «Уайтчепель» переболели всеми болезнями, которые
поражают жителей Лондона, начиная от детских заболеваний и кончая
хроническими и старческими недугами. Эта группа оказалась довольно
нервозной и воинственной, крысы кусали друг друга и даже загрызали
«соотечественников» до смерти.
Крысы-«индусы» по состоянию здоровья и общему поведению оказались
подобными тому народу, который олицетворяли в этом эксперименте. А крысы«хунзы» оставались здоровыми и жизнерадостными, проводили время в играх и
спокойном отдыхе.
Что можно извлечь из этих наблюдений?
1. Прежде всего: ни климат, ни религия, ни обычаи, ни раса не оказывают
заметного влияния на здоровье — имеет значение только пища.
2. Пища, а не что-либо другое может превратить здоровых людей в больных:
достаточно изъять из рациона некоторые вещества, считающиеся, по мнению
большинства людей, маловажными, т. е. ферменты, аминокислоты, витамины,
микроэлементы, жирные кислоты, которые находятся лишь в растительном мире
и которые приносят пользу только при их употреблении в натуральном виде.
3. Количество пищи и ее высокая энергетическая ценность, т. е. калорийность,
не имеют к здоровью никакого отношения. Важен состав пищи.
4. Даже моральное состояние индивидуума может пострадать, если в
рационе не хватает определенных питательных веществ.
Крысы, жившие в мире и дружбе между собой, становились агрессивными и
пожирали друг друга, когда их лишали полноценной пищи, необходимой для
здоровья. Это указывает на то, что любые социальные беспорядки, революции,
войны зависят от неправильного питания людей.
Не соответствующая природе человека пища, а не ее недостаток, как
утверждают политики, повинна в плохом состоянии общества.

2087
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Таким образом, качество пищи, ее состав, количество, способ употребления и
сочетания влияют на сохранение здоровья, уберегают от заболеваний, сохраняют
молодость.
От качества питания зависят и умственное здоровье, душевное равновесие,
отсутствие неврозов и психических расстройств.
Чтобы получить очень хороший качественный лечебный эффект от сухого
голодания, к нему нужно идеально подготовиться. Хорошая предварительная
подготовка проводится за 2–3 месяца до начала голодания и призвана
освободить организм человека от эндотоксинов. Заключается она в проведении
различных очистительных процедур и изменении питания.
Хорошее, качественное питание позволит запасти организму необходимую во
время голодания жизненную энергию, создать условия для полноценного,
качественного очищения. Изменить режим питания, почистить кишечник и
печень. Если этого не сделать, то во время голода в неочищенном толстом
кишечнике в результате ферментативных процессов разложения фекалий,
образуется масса ядовитых газов (индол, скатол, сероводород и другие), которые,
всасываясь в кровь, проходят по всему организму, вызывая сильнейшую
интоксикацию, а затем в виде неприятного дыхания и запаха выводятся через
легкие и кожу. Проводя так голод, человек испытывает только мучения и
слабость. Никакого улучшения самочувствия во время голода не наблюдается.
После предварительной подготовки выход эндотоксинов на голоде будет не
таким мощным и вы легко сможете провести несколько влажных тренировочных
голоданий. А уж потом можно проводить сухое голодание.
Как же необходимо питаться, чтобы быть здоровым? Ответ весьма прост: при
выборе продуктов питания надо брать пример с долгожителей.
Для определения «диеты долголетия» исследователи подробно изучили и
описали питание долгожителей разных регионов нашей планеты. Однако
рекомендовать на основе полученных сведений какой-то универсальный рацион
питания оказалось невозможным. Дело в том, что питание долгожителей связано
с регионом проживания и национальными традициями. Например, в Болгарии
преобладает растительно-молочная пища, а в Якутии — животные продукты.
2088
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С кого же брать пример и какие продукты выбрать: растительные или
животные? Ответ достаточно прост: надо питаться той пищей, которая наиболее
доступна в естественных условиях. в условиях холодного климата (Север и зима в
средних широтах) лучше употреблять согревающую организм жирную животную
пищу, в жару (тропики и лето) — охлаждающую растительную. Поэтому вполне
естественно, что северные народы веками питаются олениной, эскимосы —
мясом китов и моржей, добавляя к нему тюлений жир, а у жителей
расположенного вблизи экватора селения Вилкабамба животные жиры
составляют всего два процента общей калорийности употребляемой пищи, при
этом средняя продолжительность жизни в этом селении превышает сто лет! у
знаменитых абхазских долгожителей наблюдается необходимая в средних
широтах климатическая сезонность питания: осенью и особенно зимой
преобладают мясные продукты, из молочных — сыр и кислое молоко, весной и
летом — мучные изделия, овощи и молочные продукты.
На основании вышеизложенного можно формулировать первое правило
естественного питания: при выборе пищи человеку надо учитывать те
климатические условия (температуру окружающей среды), в которых он
находится.
Коренные народы генетически адаптировались к естественному природному
питанию и при переселении в иные климатические условия нуждаются в
привычной для себя пище. Почему?
Исследователи обнаружили, что мышцы любого человека состоят из
мышечных волокон двух типов — белых и красных (отсюда — названия
противоборствующих сторон в гражданскую войну?), которые существенно
различаются между собой.
В мышцах коренных жителей жарких стран преобладают белые волокна,
использующие в качестве «горючего» глюкозу из крови. Количество таких
волокон в мышцах отдельных людей достигает 90 %. Поскольку организм
человека не может запасать глюкозу в значительном количестве, то таким людям
необходимо регулярное (не мене трех раз в день) употребление растительной
пищи, которая быстро переваривается и пополняет кровь необходимой для
работы мышц глюкозой.
2089
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При проживании людей с такими мышцами в средних широтах
работоспособность зимой заметно снижается, т. к. они вынуждены питаться
согревающими их животными продуктами, существенно уменьшив количество
естественной для себя растительной пищи. Но регулярно употребляемые ими
жиры используются для работы мышц лишь в весьма незначительном
количестве, и со временем у человека возникает ожирение, атеросклероз,
диабет (тучных), язвы и другие болезни из-за повышенной кислотности
организма.
В мышцах коренных жителей районов с холодным климатом количество
красных волокон, которые для работы используют не глюкозу, а жиры, доходит
до 96 %! Основную часть дневного рациона питания, обязательно (даже жарким
летом!) включающую достаточное количество животных жиров, таким людям
целесообразно употреблять вечером, поскольку ночью жиры в значительном
количестве запасаются в мышечных волокнах и затем медленно используются в
течение дня.
При питании в жарком климате преимущественно растительной пищей у
таких людей наблюдается явное похудение, быстрая утомляемость и нежелание
двигаться, а также нервное истощение из-за недостатка жиров и (как следствие)
избыточного ощелачивания крови, в которой накапливается практически не
используемая мышцами глюкоза. Употребление в такой ситуации богатых
витаминами сырых овощей и фруктов лишь ухудшает положение, так как еще
больше ощелачивает кровь и из-за интенсивного разрушения витаминов в
щелочной среде усиливает авитаминоз и возбуждает нервную систему. При этом
характерны проявления раздражительности, нервозности, импульсивности и
торопливости в действиях, возможны неврастения, гипертония, диабет (худых),
инфаркты.
Коренные жители средних широт имеют примерно одинаковое количество
разных волокон (хотя возможны варианты!), поэтому для них «на все 100»
подходит сезонное питание, при котором мышцы используют оба типа волокон:
зимой — животные продукты, летом — растительные.
Учитывая генетически заложенную предрасположенность конкретного
человека к определенному типу питания, можно сформулировать второе правило
естественного питания: при выборе продуктов питания кроме климатических
2090
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

условий человеку надо учитывать свои индивидуальные физиологические
особенности — тот тип «топлива», который используют его мышцы. Теорий
питания и диет великое множество, я же хочу рассказать о наиболее простых
принципах питания, которые выполнимы в наших условиях.
Естественное питание должно быть разнообразным.
Продукты питания выстроены в порядке убывания по предпочтительности и
биологической ценности. Если следовать этому рейтингу, можно дать
возможность организму самоисцелиться и самоочиститься.
• Цветочная пыльца по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак
(до еды).
• Травяной чай с медом. в качестве основы можно использовать липу,
смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту,
крапиву, иван-чай.
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:
а) морковь 70 %, свекла — 30 %. б) морковь 50 %, тыква — 50 %.
в) морковь 40 %, тыква — 20 %, свекла — 20 %, корень сельдерея — 20 %. г)
яблоко 50 %, морковь — 30 %, тыква — 20 %.
• Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30–40 минут до еды.
• Сухофрукты.
• Зелень.
• Овощные салаты.
• Проросшая пшеница.
• Семена тыквы.
• Орехи.
2091
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

• Кисломолочные продукты.
• Злаки.
• Бобы, соя, фасоль, горох.
• Морские продукты.
• Яйца перепелиные.
• Грибы.
• Рыба.
• Птица.
• Мясо.
Лучше всего, если человек, исходя из этого списка и из того, что он любит,
сформирует свое собственное меню. Человек так сильно привыкает к какой-то
определенной пище, что часто для него становится невозможным отказ от нее. Я
привел в этих списках пищу живую и не разрушающую организм человека.
Но люди отошли от такой естественной пищи. Многое из того, что они едят
сейчас, не является пищей, и чем дальше человек удаляется от употребления
натуральных продуктов, тем больше болезней он приобретает. Питаясь сырыми
фруктами и овощами с добавлением отварных овощей, а также несоленых орехов
и семечек, он наслаждался бы долголетием и великолепным здоровьем.
Натуральная пища является той самой, что приносит настоящее здоровье. к этим
продуктам и приспособлена вся наша пищеварительная система.
Чем больше натуральных продуктов вы едите, тем лучше ваше здоровье. Вам
предоставлен богатый выбор. Выбирая эти продукты и следуя программе
голодания, вы сохраните отличное физическое состояние на всю жизнь.
Правила питания
1. Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми (см.
рейтинг продуктов питания). Старайтесь употреблять фрукты и овощи,
2092
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выращенные без использования ядохимикатов. Приготовляйте овощи с
минимальным количеством воды, если возможно, при относительно низкой
температуре, держа их на огне как можно меньше.
2. Употребляйте в пищу молодые зерна из колосовых, так как в них
содержится много белка, все витамины группы В, витамин Е, минералы и
микроэлементы. Введение в рацион питания проросшей пшеницы оказывает
оздоравливающее и омолаживающее воздействие на организм, так как в ней
содержится ряд витаминов и различных ферментов, стимулирующих
жизнедеятельность организма, оптимизирующих обмен веществ, укрепляющих
нервную систему. Проросшая пшеница употребляется для восстановления
жизненного тонуса, для более быстрого выхода из состояния недомогания после
перенесенной болезни, для укрепления органов дыхательной системы (и
особенно легких), для укрепления зубов, для улучшения состояния волос и
восстановления их естественного цвета. Употребляйте ее
3 раза в неделю. Приготовить пшеницу надо так: залейте пшеницу водой на
сутки, после чего слейте воду, а зерна прикройте мокрой тряпочкой до
проращивания. Как только проклюнутся белые точечки ростков, пшеница готова.
Промойте ее и ешьте. Можно в сыром виде, а можно пропустить через мясорубку
вместе с овощами и сделать котлетки. Котлетки чуть подсушите с двух сторон на
сковороде без масла (внутри они должны быть почти сырыми), а затем сбрызните
их оливковым маслом. Из растительных масел предпочтительнее оливковое, но
не более 2–4 столовых ложек в день.
Способ приготовления каши из проросшей пшеницы: за 22–24 часа до
приготовления каши или киселя зерно пшеницы из расчета 50-100 г на человека
тщательно промывается холодной водой. При этом мусор и сорняки как более
легкие компоненты всплывают и удаляются вместе с водой. Воду промытой
пшенице оставляют в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя
зерна, но не покрывала его сверху. Сосуд с пшеницей ставят в теплое место и
покрывают не очень плотной полотняной или бумажной салфеткой. По истечении
указанного времени проросшее зерно пшеницы (о чем судят по наличию
появившихся ростков до 1 мм длиной) несколько раз промывают холодной
водой, а затем пропускают через мясорубку или измельчают на электрической
мельнице и сразу же засыпают в сосуд с только что вскипяченным молоком, а при
его отсутствии — кипятком. Ориентировочная пропорция 1:1 или другая, в
2093
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зависимости от желаемой концентрации. в кашу или кисель добавляют по вкусу
сахар (лучше мед), а сливочное масло добавляют по 1 ч. ложке на порцию
пшеницы в 50-100 г. Кипятить кашу недопустимо. Ее необходимо лишь остудить
до желаемой температуры в сосуде, прикрытом крышкой, а затем сразу
употребить в пищу. Кашу можно заваривать лишь в эмалированной,
керамической или стеклянной посуде.
3. Постарайтесь заменить мясо рыбой. Рыбная диета устраняет избыток
триглицеридов в крови, повышает количество липопротеидов высокой
плотности, предупреждая образование тромбов и атеросклеротических бляшек
на стенках сосудов. Рецепты омоложения организма на основе сырой рыбы.
Рыба — единственное живое существо, у которого отсутствуют гены старения
организма. Рыба от старости не умирает. в то же время даже термическая
обработка мяса животных не уничтожает биополя генов старения. Чем больше
возраст рыбы, тем более полноценна она в качестве источника минеральных
веществ, витаминов, шлаковыводящих компонентов… Условия, при которых
рыбные продукты применяются для вывода шлаков, — это отсутствие
термической обработки и отсутствие в пище рафинированных Сахаров (варенье,
печенье, булка, кетчупы и многие другие продукты с содержанием
рафинированного
сахара
тоже
являются
разрушителями
веществ,
способствующих выводу соответствующих шлаков). Сахара, содержащиеся в
растительных продуктах не обладают разлагающим действием, так как поступают
в организм с веществами, нейтрализующими разложение и еще помогающими
вывести излишек сахаров, поступивших в организм с пищей, поэтому фрукты и
овощи можно есть в любом количестве. Соединения сахаров (сахараты и
сахариды), выходящие из организма в течение нескольких месяцев (а иногда до
2 двух лет) даже при отказе от продуктов, содержащих рафинированный сахар,
снижают эффект чистки и омоложения.
При использовании приведенных рыбных рецептов резко увеличивается
вывод шлаков из суставов, костей, позвоночника, улучшается структура и качество
тканей, состояние кожи, возрастает физический и биоэнергетический потенциал
организма, повышается потенция у мужчин и чувственность у женщин. Идет
работа в организме по замене структуры тканей на более совершенную.
Выводятся практически все виды шлаков. Такой пищей можно питаться очень
долго. Ее усвояемость — около 90 %, долго не хочется есть, организм получает все
2094
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

необходимое для своей жизнедеятельности. Но при этом нужна активная
физическая нагрузка, иначе будет больше вреда, чем пользы. Готовый продукт
можно хранить в холодильнике до 3–4 суток.
Вместе с рыбой можно есть и другую пищу, но не горячую и, естественно, не
содержащую рафинированных сахаров. Если такую рыбу будут есть дети, то
можно уменьшить количество перца и специй (перец можно вообще исключить),
увеличив дозу лимонного сока.
Можно использовать любые сорта рыбы (треска, скумбрия, аргентина и др.),
но лучше морские, т. к. в них меньше болезнетворных микробов и промышленных
отходов. Можно употреблять и речную рыбу, но заморозка в этом случае уже
обязательна (на 2–3 суток) с целью убить или ослабить микроорганизмы. Для
лечения и очищения позвоночника наиболее эффективно использование осетра.
Строганина «от севера»
У мороженой рыбы отрезать голову и хвост, вычистить внутренности и кровь
у позвоночника. Если рыба с жесткой кожей, то ее можно снять. Рыбу отделить от
костей, филе мелко орезать, или построгать, или измельчить на крупной
терке. Затем добавить по вкусу соль, красный и (или) черный перец, тертую
гвоздику, мелко нарезанный репчатый и (или) зеленый лук, измельченный
чеснок. Можно добавить зелень и другие пряности и специи. После чего добавить
подсолнечное масло из расчета 100–130 г на 600–700 г (в зависимости от
жирности самой рыбы) приготовленного продукта и все перемешать. Есть можно
практически сразу. Если рыба жестковата, то рекомендуется добавить сок 1–2
лимонов или яблочный уксус.
Рыба под маринадом
Приготовить маринад: к 1 л воды добавить лавровый лист, корицу, гвоздику,
перец горошком, крупную соль. Все прокипятить, остудить, залить рыбу
холодным маринадом и добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса. Рыбу
нарезать на кусочки по 4–5 см и уложить в банку плотно, слоями, между которыми
проложить измельченный чеснок. Банку поставить в холодильник. Через двое
суток продукт готов к употреблению.
«Жучки»
2095
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Филе рыбы вымыть, разрезать на пластины, внутрь филе добавить соль,
перец, корицу, тертый чеснок и плотно свернуть в трубочку. Затем плотно
завернуть в полиэтилен, целлофан или непромокаемую бумагу и сверху
перевязать, чтобы не разворачивалось. Положить в холодильник на самое дно на
12 часов на один бок, а потом еще на
12 часов на другой бок. Затем переложить в морозильник на 2 суток. После
оттаивания продукт готов к употреблению.
При употреблении рыбы, приготовленной по этим рецептам, практически на
следующий день будет выходить достаточно много шлаков из организма. Как
правило, начинает болеть горло, закладывает нос, как при насморке. Человек
избавляется от такой составной части своей энергетики, которая не нужна никому,
поэтому во время употребления в пищу этой рыбы практически никто не
подсасывает энергию у этого человека.
Желательно употреблять чистую фильтрованную воду, в идеале талую.
Как приготовить талую воду
Вода сохраняет приобретенную структуру несколько часов, правда, теряет ее
при нагревании. Но наибольшей биологической силой обладает только что
растаявшая вода, когда в посуде еще плавают отдельные льдинки.
Самый простой способ.
Этот способ дает возможность полностью удалить дейтерий. Когда вода
начинает замерзать, удалите только что образовавшуюся корочку льда. Это
дейтерий, он замерзает в первую очередь. После того как заледенеет основная
масса воды, ополосните застывший кусок под краном струей холодной
воды. Кусок должен стать прозрачным, так как вода удалит изо льда вредные
примеси. Далее растопите лед и пейте полученную талую воду.
Второй способ.
Небольшое количество жидкости нагревают до температуры 94-96

2096
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С. Вода еще не кипит, но уже струйками поднимаются пузыри. в этот момент
кастрюлю снимают и резко охлаждают, затем замораживают и оттаивают воду.
Приготовленная таким способом талая вода проходит все фазы своего
круговорота в природе: испаряется, охлаждается, замерзает и тает. Эта вода
особенно полезна — она обладает огромной внутренней энергией.
Третий способ.
Воду (если водопроводную, то отстоявшуюся несколько часов для
освобождения от растворенных газов) охлаждают в холодильнике до появления
первого льда. Этот лед вылавливают и выбрасывают, так как в нем
концентрируются те примеси, что предпочитают твердую фазу. Оставшуюся воду
морозят дальше, пока большая ее часть (но не вся) превратится в лед. Этот лед
вылавливают и используют по назначению. Оставшуюся жидкость выливают, так
как в ней концентрируются примеси, предпочитающие жидкую фазу. Потери
ориентировочно 5 % в начале и 10 % в конце.
«Росяная вода»
Если в талую воду положить на сутки проросшую пшеницу, три столовые
ложки на литр, и выдержать сутки, то получится «Росяная вода» — вода, очень
близкая по составу природной росе. Эта вода считается самой полезной для
организма, она идеально очищает и заряжает клеточки организма, ее лучше
применять на выходе из сухого голодания.
Употребляйте в пищу растительные масла, не прошедшие при изготовлении
температурного воздействия, которые также являются отличными источниками
насыщенных жирных кислот.
Очень полезно употреблять перепелиные яйца перед голоданием и на
выходе. Ведь это идеальные природные стволовые клетки, самое главное — в
этих яйцах не может быть сальмонеллеза.
По данным Института биохимии Академии наук, в одном грамме пестрых яиц
содержится в пять раз больше витаминов групп А и В, чем в том же количестве
белых. Яйца маленьких представителей куриного отряда намного богаче
кальцием, калием, медью, железом, фосфором, многими незаменимыми
аминокислотами и минеральными веществами. Исследования ученых показали,
2097
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что эти продукты предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний,
патологических поражений печени и почек, неблагоприятных последствий
стресса и перенапряжения, нормализуют зрение, рост, половые функции,
способствуют полноценному кроветворению и оздоровлению кожных покровов
тела. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, тормозящими развитие
атеросклероза и ожирения даже на фоне потребления с пищей значительного
количества холестерина. Употреблять их надо за тридцать минут до еды, по два
яйца три раза в день, перед голоданием и на выходе.
Потребление белков и углеводов должно быть разведено во времени в 1,5–
2 часа. Фрукты и углеводистые продукты не смешивать. До 12 часов дня
принимать только травяные чаи с медом, соки, фрукты. в это время выводятся
токсины из организма. Эти продукты помогают в этом. Приемлемый вариант —
кисломолочные продукты, сухофрукты с орехами.
С 12.00 до 19.00 необходимо принимать белковую пищу (пункты 8-18 таблицы
«Продукты питания») с клетчаткой (зелень, овощи). Фрукты, жидкости потреблять
через 2 часа после еды. На ужин организм сам подскажет, чего ему не хватило за
день. После 19.00 — только то, что до 12.00. Не переедать. После еды должен
оставаться легкий оттенок голода. «Твердую пищу надо пить, а жидкую — есть».
При таком подходе мы получим максимальное количество энергии. Обязательно
применять схему лечебного жевания Жидкости потреблять до еды за 30 минут,
после еды — через 2 часа. Пищу не запивать.
Обязательным условием при подготовке к голоданию является употребление
клетчатки, она употребляется весь период подготовки.
Клетчатка, которая чистит (вернее будет сказать «кормит» и
«восстанавливает») кишечник, — это прежде всего отруби и жмых. Отруби — это
уникальная вещь, и ими трудно не восторгаться.
С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть
лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет,
банных процедур.
Вообще, отруби (пшеничные, ржаные, соевые) — это побочный продукт
мукомольного производства. Отруби состоят из оболочек зерна и не
2098
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отсортированной муки. Каждый зернопереработчик знает, что при помоле зерна
одна пятая часть его превращается в отруби, которые считаются отходами.
И только последнее время стали осознавать, что отруби — ценное
питательное сырье. Но тем не менее в нашей стране еще не до конца осознали
потрясающую ценность этого продукта, поэтому основная часть наших отрубей
уходит за рубеж: через Украину в Турцию, Израиль, Ливию, Ливан и т. д.
Главная ценность, которая есть в отрубях, — это пищевая клетчатка:
нерасщепляемый, нерастворимый жесткий и грубый углевод. Пищевая клетчатка,
содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной
кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении
дисбактериозов кишечника. Кроме того, кишечные бактерии, употребляя
клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В.
Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем
каловых масс — более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и
избавляет от запоров. Регулярное употребление отрубей может избавить от
привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после
прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса
опорожнения кишечника).
Именно клетчатка, а это до 30–40 % объема отрубей, используется в борьбе с
лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается
и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается
перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и,
следовательно, калорийность съеденной пищи.
Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому
отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Выявлено
положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают
уровень сахара в крови.
Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы
отрубей благодаря содержанию в них разнообразных волокон являются
универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых
металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ.
2099
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их
на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая
стимуляция). в виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях
функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических
заболеваниях желудка и кишечника — гастритах, гастродуоденитах,
энтероколитах в период ремиссии и ослабления острого воспалительного
процесса (при расширении диеты).
Поэтому прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для
профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном
диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям,
заинтересованным в правильном питании.
Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных
волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как дивертикулез, геморрой,
хронические колиты.
Кроме того, в отрубях содержится до 15 % протеина, а еще калий, магний и
другие микроэлементы.
Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности
сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Магний
обладает сосудорасширяющим свойством, именно поэтому продукты, его
содержащие, включают в рацион питания при гипертонической болезни.
Противопоказания: отруби не рекомендуется применять в острый период при
гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По
мере ослабления воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей,
начиная с малых доз.
Обычно отруби употребляются мелко размолотыми, в виде муки. За 15–20
минут до каждой еды, т. е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст. ложки (10 г)
таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно
запивать водой (1–2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.
Суточная доза отрубей — не более 30 г. Проявив неумеренность в
употреблении, казалось бы, полезных отрубей, мы рискуем нажить обострение
заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции
2100
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кишечника и как минимум гиповитаминоз — питательные вещества и витамины
будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет
усвоиться организмом. Еще раз обращаю ваше внимание — отруби без воды не
работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби,
имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.
Но клетчатка есть не только в отрубях, но и во многих других растительных
продуктах. и здесь открываются безграничные возможности не только для
очистки кишечника, восстановления микрофлоры, но и для лечения различных
заболеваний. Для того чтобы выделить клетчатку из растительных продуктов,
можно использовать такой универсальный прибор, как соковыжималку. Овощ,
фрукт или другое растение кладется в соковыжималку, сок отжимается и
выпивается или выбрасывается, а вот растительные остатки отжима — жмыхи —
мы и будем использовать для чистки кишечника и попутного лечения некоторых
заболеваний.
Впервые на это уникальное свойство жмыхов обратил внимание академик,
кандидат технических наук Б.В. Болотов. Согласно его исследованиям, жмыхи
имеют отрицательный потенциал, который сохраняется несколько недель, пока
волокнистые вещества жмыхов не втянут ионизированные элементы воздуха.
Свежие жмыхи за счет электропотенциальности на уровне порядка 10–30 эВ
способны вытягивать из стенок желудка и луковицы двенадцатиперстной кишки
металлы (в том числе радионуклиды и тяжелые металлы). Они также могут
убирать канцерогенные вещества и свободные радикалы. Кроме того, сами
жмыхи сорбируют не только остатки солевых желудочных жидкостей, но и
являются важными наполнителями кишечника, способными также
восстанавливать эпителий всего кишечного тракта. Помимо этого жмыхи
связывают и выводят из кишечника желчные кислоты, образующиеся в печени, и
уменьшают гнилостные процессы в кишечнике. Жмыхи связывают и выводят
до 25–30 % насыщенного жира, попадающего в организм с пищей, снижают
общий уровень в крови холестерина и канцерогенов.
Жмыхи рекомендуется есть до еды 2–3 раза в день, но не более 3 столовых
ложек за один раз. Запивать жмыхи не рекомендуется.
Рассмотрим действия жмыхов из различных растений.
2101
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для похудения очень эффективны жмыхи из свеклы. Дело в том, что
свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Если мы будем съедать некоторое
количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от
этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не переваривается в то время,
как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы
пропадает аппетит. Таким образом человек худеет при полном отсутствии
желания что-либо есть. Процедура со свекольными жмыхами названа
Б.В. Болотовым методикой сытого голодания.
Если же мы хотим не просто похудеть, а одновременно вылечиться от
некоторых заболеваний, то жмых приобретает особое значение.
Те же самые жмыхи из свеклы полезны при гипертонии — они уменьшают
давление. Давление понижают также жмыхи из листьев липы и малины, цветов и
листьев мать-и-мачехи, цветов бузины.
В случае пониженного давления и большой слабости, включая и
пониженность температуры тела (особенно конечностей), целесообразно
применять жмыхи из капусты, щавеля, подорожника, трифоли, борщевика.
Процедуру глотания этих жмыхов продолжать до тех пор, пока тело не
разогреется, ноги и руки не перестанут стынуть на холоде, а давление будет
эталонным — 120/80.
Если же человек страдает сахарным диабетом, то необходимо принимать
жмыхи из листьев водяного перца (горчак), одуванчика, цикория (петровы
батоги), горчицы (можно из листьев сурепки), травы ястребинки, листьев осины
(можно из листьев тополя), листьев черники, листьев прямостоячей лапчатки,
листьев лимонника. Во всех случаях количество жмыха должно быть небольшим
и доза подбирается по ощущениям, но она должна быть не более трех столовых
ложек.
Если у человека изжога, то она снимается жмыхами из моркови или яблок.
При легочных заболеваниях лучше употреблять жмыхи из черной редьки. Эти
жмыхи также очень полезны при выведении камней из желчного пузыря и его
протоков. Примерно такими же свойствами обладают жмыхи из петрушки,
листьев мать-и-мачехи, репы, турнепса.
2102
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очищение кишечника
Наверное, предварительную очистку кишечника, полагаете вы, придумали
все эти нудные теоретики, не понимающие, что голодать нужно людям где-то
работающим и потому людям занятым. и вы приступаете к голоданию,
совершенно не подготовившись. в ободочной кишке, которая закачивается
аналом, в кармашках кишки прячется зеленоватая, глинистая, с очень
неприятным запахом масса, которая называется каловыми камнями. Она очень
трудно вымывается обыкновенной водой и с годами разрастается так, что может
перекрыть полностью проход в этой кишке, и тогда человека кладут на
операционный стол и делают ему болезненную операцию, вычищая эти камни. в
некоторых особо запущенных случаях из вышеупомянутой кишки оперируемого
вытаскивают до 25 килограммов этих камней. Сразу скажем, от такого голодания,
без очистки кишечника, проку мало. Во — первых, вы в процессе голодания
постоянно ощущаете дикий голод. А все оттого, что каловые массы, каловые
камни, сок из них, втягиваемый организмом из кишечника во время голода,
отравляет вас окончательно. к тому же, когда вы, наконец, добросовестно и
стоически дотерпев весь процесс до конца, в намеченный день начинаете
выходить из голодания, вы еще раз совершенствуете технику голодания и
наедаетесь сразу и до отвала.
И, естественно, когда человек прекращает прием пищи, на энный день такого
воздержания у него начинается очистительный кризис, сопровождающийся
неприятными ощущениями, и голодающий считает, что он уже умирает от того,
что не ест, и впадает в панику, вновь начиная есть.
Выход шлаков и токсинов, которыми всегда сопровождается голодание,
чреват неприятными ощущениями, слабостью и болью в некоторых частях
тела. Поэтому у непросвещенного в вопросах голодания создается ощущение, что
его организм во время голода непоправимо разрушается.
Врачи-колопроктологи шутят: мол, человеческий организм не что иное, как
усовершенствованная кишечная трубка. и надо сказать, что они не так уж и сильно
преувеличивают значение этого органа. Ведь жизненно важные процессы
пищеварения происходят именно в кишечнике.
Через его стенки всасывается из пищи большая часть необходимых организму
веществ. Выходит, здоровье человека напрямую зависит от состояния его

2103
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кишечника. Но нерегулярное, несбалансированное питание приводит к тому, что
на стенках кишечника скапливаются шлаки. Эти плотные отложения затрудняют
всасывание питательных веществ, продуцируют ядовитые токсины, нарушают
перистальтику кишечника. в результате — слабость, раздражительность, запоры,
высыпания на коже, проблемы с весом. Затрудняется работа внутренних органов,
что грозит серьезными недугами.
Из всех отделов кишечника особенно подвержена зашлаковке толстая кишка.
Поскольку
желудочно-кишечный
тракт
богат
собственными
эндокринными «кранами», которые меняют свою активность под влиянием
изменений, связанных с обменом веществ в кишечнике, эта система в нашем
организме прежде всего обеспечивает нормальную регуляцию обменных
процессов, их соответствие обменным и адаптационным (приспособительным)
изменениям. Ну и, конечно же, над всеми этими системами главенствует нервная
ситема, которая осуществляет общую координацию деятельности всех систем.
Поэтому вполне закономерно, что заболевания органов и систем, на первый
взгляд не имеющих отношения к кишечнику, при своем развитии
сопровождаются нарушением деятельности кишечника и, в частности,
снижением его барьерной функции. При этом резко возрастает поступление
кишечных токсинов в кровь и лимфу больного организма, что существенно
увеличивает накопление в организме эндотоксинов и ведет к развитию
эндотоксикоза — накоплению в тканевой и внутриклеточной жидкости
токсических веществ, способных оказывать влияние на течение обменных
процессов в клетке, нарушать регуляцию биопроцессов. Заболевания желудочнокишечного тракта могут вызвать более 100 различных осложнений: пищевую
аллергию, экзему, артрит, спондилит, шизофрению… Список можно продолжить.
По мнению ученых, при хронических заболеваниях кишечника одна из
причин патологии внутренних органов и систем может быть связана с
расстройствами всасывания важных компонентов пищи. Это может быть вызвано
и потерей питательных веществ в результате поноса, и чрезмерным ростом
бактерий, и изменением проницаемости стенки кишки.
У больных с подобными нарушениями функций кишечника быстро и легко
развиваются другие самые различные заболевания. На этом фоне резко
повышается вероятность летального исхода и уменьшаются шансы на то, что

2104
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организм справится с болезнью и человек выздоровеет. Иначе говоря, если в
желудочно-кишечном тракте возникают функциональные и патологические изменения, в организм перестают поступать в нужном количестве необходимые
питательные вещества. Изменяется состояние микрофлоры кишечника, в
результате чего иммунитет ослабевает и организм становится беззащитным даже
перед малейшими угрозами. Возникает опасность онкологических,
аллергических, дистрофических заболеваний.
Энтеросорбция-эффективное средство омоложения и очищения кишечника.
На данное время энтеросорбция — одно из лучших средств для продления
жизни (омоложения организма). Энтеросорбция эффективна, проста и безопасна.
Мы обязательно должны взять энтеросорбцию себе на вооружение!
В медицине широко используется метод очистки крови, так называемая
гемосорбция. Смысл ее заключается в том, что кровь человека пропускают через
сорбент (поглотитель), извлекающий из нее ряд вредных веществ. Сорбентом
всего служат синтетические угли. Однако такие процедуры могут оказаться
небезвредными для организма. в коллективе известного геронтолога академика
В. Фролькиса для увеличения продолжительности жизни была эффективно
использована энтеросорбция. Дело в том, что у человека в течение суток
выделяется до 10–12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков
фильтруется из крови. в нижних отделах кишечника она обратно всасывается в
кровь. Следовательно, проводя сорбцию желудочно-кишечных соков, мы без
вреда для организма очищаем кровь, лимфу, как следствие, межклеточную и
клеточную жидкости, то есть весь организм целиком. Чрезвычайно важно и то,
что энтеросорбент поглощает и холестерин, выбрасываемый в кишечник
желчным пузырем. Это, пожалуй, лучший способ предотвращения атеросклероза
— причины каждой 2-й смерти.
Для опыта были взяты старые 28-месячные крысы. Этим крысам проводились
циклы энтеросорбции: 10 дней добавление к пище сорбента (синтетические угли),
30 дней — перерыв. Этот эксперимент привел к увеличению продолжительности
жизни крыс примерно на 35 %. Действие энтеросорбции на клетки столь
существенно, что оно сказывается на интенсивности синтеза белка в органах.
Важнейшее значение имеет влияние энтеросорбента на обмен липидов
(жиров) в организме. Так, содержание общих липидов (триглицеридов,

2105
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

холестерина), имеющих большое значение в развитии атеросклероза, в печени
падает примерно на 30 %. Подобные же сдвиги наблюдаются в тканях мозга и
сердца. Влияние энтеросорбции на липидный обмен оказалось настолько
существенным, что использование ее восстанавливает состав клеточных
стенок! Т. е. восстанавливается, казалось бы, уже разрушенное, а значит,
организм омолаживается! в результате длительной энтеросорбции значительно
позже наступают повреждения клеток, разрастание соединительной ткани в
органах и нервных центрах, менее выражена атрофия, меньше склероз сосудов и
др.
Какие же энтеросорбенты лучше?
Минимальное действие оказывают даже обычные пищевые волокна
(клетчатка — оболочка клеток растений и др.). Поэтому часто можно услышать
рекомендацию есть побольше растительных продуктов. Из растительной
клетчатки изготавливают и так называемую микрокристаллическую целлюлозу
(МКЦ). Но, конечно же, наибольшим эффектом обладают специально
разработанные препараты. Это могут быть либо обычный активированный уголь,
продающийся в аптеках, либо «продвинутые» энтеросорбенты на основе
яблочных и цитрусовых пектинов с добавлением различных растительных
экстрактов
и
полезных
бактерий,
обладающих
желчегонным
и
общеоздоровительным действием, как на желудочно- кишечный тракт, так и на
весь организм. Среди таких сорбентов можно назвать токсфайтер, полифепан и
др. Бывают сорбенты и других видов, типа полисорба, силикагеля и др. Основным
же показателем эффективности энтеросорбента является его способность
создавать поглощающую поверхность. Самые простые энтеросорбенты типа
активированного угля из аптек (карболен) образуют поглотительную поверхность
в 200–300 квадратных метров на 1 грамм сорбента. Есть и более сильные
сорбенты на основе гранулированных углей (СКН, СКТ-6А, СУГС, СКАН и др.) и
углеволокнистых материалов (ваулен, актилен, «Днепр»). Они имеют мощность в
1000 (!) и более квадратных метров поверхности на грамм.
Если вы будете использовать обычный активированный уголь, то суточная
дозировка должна быть около 5–7 граммов. Разделить ее на 2–3 приема. Курс
энтеросорбции около 10 дней. Другие препараты использовать в соответствие с
инструкциями к ним. Однако для достижения наибольшего эффекта,
растительные энтеросорбенты можно принимать в дозировках, в 2–3 раза выше
2106
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

указанной. Курс можно проводить в течение месяца. Принципиально важно, что
энтеросорбенты принимают натощак (можно за 30–60 минут до еды). Порцию
препарата лучше развести в воде (или запить водой) в количестве 100–
200 граммов. Общее количество употребляемой в течение дня жидкости во время
курса энтеросорбции полезно увеличить.
Применяемые в настоящее время энтеросорбенты можно объединить в
несколько групп:
— Углеродные адсорбенты на основе активированного угля (карболен,
карбоктин, гастросорб), гранулированных углей (марки СКН, СКТ-6А, СУГС, СКАН и
др.) и углеволокнистых материалов (ваулен, актилен, «Днепр»);
— Ионообменные материалы или смолы (кайексилит, холестирамин);
— Энтеросорбенты на основе лигнина (полифепан, лигносорб);
— Производные поливинилпирролидона (энтеродез, энтеросорб);
— Другие (белая глина, алюминия гидроокись, альмагель, гастал, сукральфат,
силикагели, цеолиты)
— Природные пищевые волокна (отруби злаковых, целлюлоза, альгинаты
(детоксал), пектины (полисорбовит — 50, полисорбовит — 95, хитозан).
Мы в своей практике в основном применяем полисорб МП.
Методы применения энтеросорбентов
Проводить энтеросорбцию можно по-разному. Существуют три основных
метода применения энтеросорбентов:
однократный прием полной дозы энтеросорбента; курсовой прием
энтеросорбента (7-10 дней); кишечное сорбционное очищение (2–3 дня);
В зависимости от самочувствия, настроения, пожеланий можно
последовательно применять раз-личные способы энтеросорбции и различные
энтеросорбенты. Каждый человек выбирает для себя тот метод детоксикации,
который, по его мнению, наиболее эффективен и приемлем. Например, ра-зовые
2107
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приемы вне дома; мониторное толстокишечное сорбционное очищение — в
условиях санаторно- курортного лечения либо использовать разные методы в
зависимости от сезона года и т. д.
Кроме того, можно сочетать различные варианты энтеросорбции. Например,
провести курс приема сорбента и завершить его кишечным сорбционным
очищением, а толетокишечное сорбционное очищение совместить с
пероральным приемом сорбента.
На наш взгляд, лучшим вариантом оздоровления организма является
одновременное или последовательное сочетание различных направлений и
методик воздействия на органы и системы тела. Целесообразно на фоне
энтеросорбции и после нее использовать различные методы траволечения,
психотерапии, лечебной гимнастики, голодания и др. Подобные комбинации
способов оздоровления организма не только не противопоказаны, наоборот —
они существенно усиливают лечебный эффект энтеросорбции.
Однократный прием полной дозы энтеросорбента
Этот метод применяют в условиях повышенной нагрузки на
детоксикационные органы тела чело-века. Он помогает организму справиться с
отравлениями, чаще всего встречающимися в бытовых условиях. Такими
бытовыми ситуациями могут быть состояния после приема алкоголя, пищевые
отравления или их профилактика, легкие диарейные расстройства, работа с
токсичными веществами (лакокрасочные материалы, стеклоочистители,
вдыхание паров горюче-смазочных материалов и т. д.). Однократный прием
осуществляют следующим образом.
Размешайте в 1 стакане воды 8 ст. ложек сорбента или по 2 ст. ложки 4 раза в
день через каждые 3 часа. Выпейте этот раствор. Лучше всего принимать сорбент
на голодный желудок.
Конечно же, этот метод не дает устойчивого и глубокого детоксикационного
воздействия на орга-низм, поскольку за столь короткий период не происходит
значимой перестройки в работе структур желудочно-кишечного тракта и систем
детоксикации. Основная задача одноразового приема сор-бента — решение
сравнительно простых бытовых задач. Таким способом мы помогаем организму
2108
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

быстрее и эффективнее избавиться от токсичных веществ. в зависимости от того,
был ли достигнут желаемый результат, можно повторить прием 2–3 раза.
Частота применения подобного метода — по мере необходимости.
Курсовой прием энтеросорбента
Курс приема энтеросорбента в данном случае следующий. в течение
7- 10 дней 3 раза в день принимайте по 1 ст. ложке энтеросорбента.
Процедура кишечного сорбционного очищения
Подготовка к очищению
Сорбент в суточной дозировке — 3 столовые ложки в течение дня между
приемами пищи — начинают принимать за сутки накануне дня осуществления
процедуры. На следующий день принимают еще 3 столовые ложки в
произвольном режиме на голодный желудок, но обязательно до начала принятия
жидкости. Принципиально важным условием для удачного проведения
кишечного сорбционного очищения является предварительное голодание
сроком 8-10 часов (можно дольше — до 20 часов, но не менее 8
часов). Несоблюдение этого условия резко меняет течение физиологических
процессов в желудочно-кишечном тракте.
Когда вы принимаете пищу, в организме резко активизируются механизмы
кишечного всасывания. Они будут действовать до тех пор, пока организм
полностью не усвоит переваренную пищу. и если во время действия механизмов
всасывания в желудок и кишечник попадают какие-либо вещества, организм
немедленно начнет их усваивать. Таким образом, удержать соленый раствор в
кишечнике вам не удастся. Кроме того, наличие в содержимом кишки не до конца
переваренных питательных веществ будет тормозить активность желудочнокишечного тракта: очищающий раствор не будет последовательно перемещаться
по кишечнику, задерживаясь в отдельных его сегментах (участках). Если жидкость
и сорбент не продвигаются по кишечнику и при этом запущены механизмы
кишечного всасывания, вероятнее всего, что организм начнет усваивать раствор.
Необходимо знать, что прием даже небольшого количества сладкого чая
является противопоказанием к началу кишечного сорбционного очищения,
2109
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поскольку сахар при своем расщеплении дает глюкозу, а глюкоза резко усиливает
интенсивность всасывания натрия. Что касается приема чистой воды, то здесь нет
каких-либо ограничений, поскольку она быстро усваивается, но все-таки лучше в
течение 30 минут до начала процедуры воду не употреблять.
По нашему мнению, наиболее оптимальным и удобным периодом для
проведения очистки является время после ночного отдыха, поскольку задержка в
питании в этом случае имеет естественный характер и не требует психологических
и физиологических усилий. Можно осуществить процедуру и в другое удобное
для вас время суток, но с обязательным соблюдением указанных выше условий.
Кроме того, предусмотрите: свободный доступ к санузлу и 3–4 часа
свободного времени.
Приготовление раствора
Жидкость для промывания желудочно-кишечного тракта (рабочий раствор)
готовят следующим образом. Взять емкость, способную вмещать в себя объем
жидкости от 3 литров и более. Вечером залить в нее 2 литра кипяченой воды и, не
закрывая, поставить при комнатной температуре в сухое чистое место. Эта вода
должна простоять целую ночь.
Непосредственно перед процедурой приготовить соляной раствор. Для этого
мерной посудой отмерить ровно 1 литр чистой воды и добавить в нее 1 столовую
ложку (без верха) поваренной соли. Раствор следует прокипятить в отдельной
посуде (время кипения — около 30 секунд). После этого, не давая раствору
остыть, добавить этот литр к тем двум, которые были подготовлены с
вечера. Таким образом, общий объем рабочего раствора уже составит 3 литра.
Теперь перемешайте раствор, и он готов к употреблению.
Обратите внимание на то, чтобы вся соль растворилась. Раствор должен быть
теплым, но не горячим: при соблюдении последовательности указанных
действий он будет как раз нужной температуры.
Если сорбент уже предварительно принят, можно приступать к процедуре
очистки. Не давайте раствору остывать, а сразу приступайте к его употреблению.
Прием жидкости
2110
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как мы уже упоминали, весь очищающий раствор должен быть выпит в
течение 40–60 минут. Это условие также является принципиально важным и
должно выполняться неукоснительно.
Во-первых, чтобы эффективно стимулировать перистальтику желудочнокишечного тракта, необходимо создать достаточное давление на его стенки.
Более длительный прием позволит жидкости распределиться по разным отделам
полости кишечника, ослабив тем самым давление на его стенки.
Во-вторых, необходимо опередить процессами перемещения жидкости по
желудочно-кишечному тракту процессы разбавления и всасывания жидкости.
Всем этим условиям и соответствует 40- минутный промежуток времени для
приема рабочего раствора.
Отсюда становится понятной и необходимость поглощения определенного
количества очищающей жидкости — 2,5–3 литра. Если остановиться и прервать на
длительное время прием рабочего раствора, то объема выпитой жидкости будет
недостаточно для эффективного стимулирования движений кишечника. Конечно,
вкус соленой воды не слишком приятен и непривычен для нас. Здесь важны в
первую очередь определенный положительный настрой и осознание
необходимости проведения процедуры. Кроме того, нужно твердо верить в то,
что процедура очищения поможет вашему организму избавиться от вредных
токсинов и предотвратит появление и развитие многих заболеваний.
Тем, кто впервые проводит процедуру кишечного сорбционного очищения,
можно дать несколько практических рекомендаций:
пейте небольшими глотками;
не задерживайте раствор в полости рта;
старайтесь не заглатывать воздух;
не форсируйте насильно прием жидкости;
при возможных неприятных ощущениях полноты в животе или появлении
легкого подташнивания — остановитесь, передохните 2–3 минуты.
2111
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Опыт показывает, что по мере повторения процедуры кишечного
сорбционного очищения все за-труднения уже на второй-третий раз практически
полностью исчезают. Более того, у опытного в этом деле человека появляется
желание и возможность выпить весь объем гораздо быстрее, чем за 40
минут. Однако мы должны предупредить: стремление как можно скорее принять
очищающий раствор может привести к болезненному перерастяжению стенок
желудка. Стоит ли причинять себе лишние страдания и терпеть ненужную боль
ради сэкономленных 10–15 минут?
Очищение кишечника
Итак, раствор выпит полностью и за необходимый промежуток времени.
Наберитесь терпения и ждите — все механизмы запущены. Сразу после
окончания приема жидкости и во время дальнейше- го ожидания вы можете
обратить внимание на вздутие живота, почувствовать в нем перемещение
жидкости. Это вполне нормальные в данной ситуации явления.
Обычно при первом опыте проведения такой процедуры от момента
окончания приема рабочего раствора до появления первых позывов к акту
дефекации проходит 60–80 минут. Если к этому времени позывы отсутствуют, не
переживайте. в таком случае проделайте следующее
— походите; осторожно поприседайте; попеременно поподнимайте стоя
согнутые колени к животу, но делайте это спокойно, без суеты и напряжения;
погладьте живот по часовой стрелке и подождите пару минут.
Когда вы приобретете определенный опыт в проведении кишечного
сорбционного очищения, то за-метите, что первые позывы к дефекации будут
возникать уже через 10–15 минут после завершения приема рабочего раствора.
На унитазе нужно располагаться удобно и довольно плотно, чтобы брызги
выходящей очищающей жидкости не разлетались в стороны.
После первого акта дефекации будьте настороже и не отходите далеко от
унитаза — повторные позывы могут возникнуть в любой момент. Иногда при
позывах на акт дефекации происходит акт мочеиспускания, после осуществления
которого желание дефекации исчезает. Не торопитесь покидать туалет,
подождите минуту- полторы.
2112
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Следует заметить, что на фоне описываемого метода сорбционной очистки
кишечника частота мочеиспускания может усиливаться — это нормальное
явление, которое связано с частичным проникновением натрия и воды в ток
крови.
Как показывают наблюдения, обильное отхождение стула повторяется 4–
6 раз, хотя может повторяться и большее количество раз. При первом акте
дефекации выходит кашицеобразная масса, при последующих — грязная
жидкость с частицами сорбента, с каждым разом становящаяся все более и более
светлой и прозрачной.
По мере опустошения кишечника чувство тяжести и распирания в животе
уменьшается, вздутие его исчезает. После того как вы почувствуете полное
облегчение, повторите указанные физические упражнения и снова сходите в
туалет (даже если нет позывов). Как правило, отходит еще какое-то остаточное
количество задержавшейся в толстой кишке жидкости.
Про этот способ я написал, потому что не везде продают магнезию. Мы в
своей практике применяем очищение кишечника с помощью магнезии.
Завершение процедуры
На этом непосредственно сама процедура кишечного сорбционного
очищения, казалось бы, завер-шена. Однако мы заметили следующее. Если после
завершения процедуры очищения выпить простой несоленой воды (1–1,5 литра,
по желанию, в несколько приемов), то отхождение жидкости из кишечника
возобновляется. При этом выходящая из кишечника жидкость приобретает вид
почти прозрачной воды, что свидетельствует о полноценно проведенной очистке.
Но следует подчеркнуть, что принимать дополнительный объем несоленой воды
можно лишь после того, как отойдет основная масса очищающего раствора —
дефекация осуществится не менее 4–5 раз.
Дополнительный прием жидкости можно сочетать с употреблением
отрубей (3–4 ложки). Отруби содержат в своей структуре большое количество так
называемых неперевариваемых волокон, которые, обладая низкой сорбционной
емкостью, мягко завершат процессы очистки стенок желудочно-кишечного
тракта, простимулируют появление стула (обычно после кишечного сорбционного
очищения возникает задержка стула на 1–2 дня). Кроме того, в результате
2113
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

расщепления бактериальной флорой микроцеллюлозы, содержащейся в отрубях,
появляются жирные кислоты, необходимые для питания и восстановления
поверхностного слоя толстой кишки.
После завершения процедуры рекомендуется принять освежающий душ или
ванну.
После окончания очистки желудочно-кишечного тракта (условно это момент
последнего отхождения промывных вод) необходимо 2–3 часа воздерживаться
от приема пищи. Начинать питание целесообразно с рисовой каши со сливочным
маслом или других жидких каш (гречневой, пшенной). От мясных, острых, кислых
продуктов, а также продуктов, насыщенных жирами, следует воздержаться до
следующих суток.
При точном выполнении всех перечисленных инструкций и предписаний не
должно возникнуть каких-либо побочных эффектов или осложнений.
Неправильное же проведение процедуры кишечного сорбционного очищения
создает определенный риск массивного поступления из кишечника в кровь
хлористого натрия и воды. Это в свою очередь приведет к увеличению объема
циркулирующей крови, небольшому повышению уровня артериального
давления, дополнительной нагрузке на сердечную мышцу и усилению
выделительной функции почек.
Следует отметить, что такие побочные явления не представляют какой-либо
угрозы для функционирования указанных органов и систем и исчезают без
посторонней помощи в самые короткие сро- ки. в крайнем случае можно принять
мочегонные средства (например, фуросемид). Также не нужно придавать
серьезного
значения
возникновению
периодических
спастических
приступообразных болей в ходе продвижения жидкости по желудочнокишечному тракту, они появляются неожиданно и быстро проходят. в этих случаях
мы рекомендуем мягкое поглаживание живота круговыми движениями по
часовой стрелке, можно приложить тепло.
Противопоказания к применению
Обсуждая противопоказания, мы должны отметить, что спектр заболеваний,
при которых можно очищать кишечник, практически неограничен. Однако
определенные сложности могут возникнуть, например, в случаях, когда нарушена
2114
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

проходимость различных отделов желудочно-кишечного тракта, а также в раннем
послеоперационном периоде, когда есть или выражен риск развития
функциональной недостаточности кишечника. На наш взгляд, использование
такого метода при острых заболеваниях или обострении хронических
нецелесообразно. в подобных случаях рекомендуется ограничиться курсовым
приемом сорбентов.
Существует возможность (пусть и малая) массивного неконтролируемого
поступления воды и соли из кишечника в кровь, что заставляет нас включить в
список противопоказаний (точнее, необходимости консультации специалиста) к
использованию метода такие заболевания и состояния, как гипертоническая
болезнь III–IV степени, почечная гипертензия, сердечная недостаточность III–IV
степени, нарушения мозгового кровообращения, хроническая почечная
недостаточность III степени, холецистит.
После проведения кишечного сорбционного очищения человек некоторое
время (1–2 дня), несмотря на хорошее самочувствие и настроение, может
ощущать усталость, как после длительной физической нагрузки. Это
свидетельствует о том, что после очищения в организме начались важные и
энергоемкие перестроечные и восстановительные процессы, как в желудочнокишечном тракте, так и в других органах и системах.
Чем могут быть вызваны такие энергозатраты? Во-первых, процессами
восстановления пристеночных структур кишечника,
«смытых» в ходе сорбционного очищения; во-вторых, активизацией
механизмов выброса эндотоксинов из тканей в кровь и последующим
временным усилением деятельности естественных систем детоксикации
организма; в-третьих, адаптационной перестройкой систем и органов под
стрессовым воздействием кишечного сорбционного очищения.
Очищение печени
Все говорят, что надо проводить чистку печени… «А зачем мне чистить печень,
если она у меня не болит? Вы говорите, что я буду чувствовать себя после
программы „Чистка печени“ лучше, а я сейчас чувствую себя замечательно, без
всякой чистки», — ответите вы.
2115
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Подойдем к проблеме с другой стороны. Никто не ставит под сомнение то,
что
масляный
фильтр
в
машине
(любимых
«Жигулях»,
«Форде», «Мазде», «Порше») надо менять. Вообще, неплохо было бы почистить
двигатель и инжекторную систему. А почему? А зачем? А потому и затем, если
этого не сделать, то накроется движок, или инжектор, или все вместе. А ремонт
всего этого стоит БОЛЬШИХ денег. Если проводить аналогии, то печень и есть наш
фильтр. А поскольку он не подлежит замене, то остается его чистить. и уже
совершенно понятно, что если этого не делать, то ваша личная система выйдет из
строя и ее починить будет крайне сложно. Известно, что функция печени — одна
из самых важных в организме. Токсины хранятся в теле повсюду, особенно в
жировых тканях. Особенно их много в печени, которая является очистительной
фабрикой нашего организма.
По данным медицинской статистики, в тело человека ежегодно поступает
только от пищи, напитков (включая алкоголь) 4–5 кг химикатов. Все это попадает
в печень и остается там.
Люди, которые не уделяют внимания чистке печени, рано или поздно,
оказываются на больничной койке. Зашлакованная печень не в состоянии
выводить токсины, в результате чего вы держите в своем теле бомбу, начиненную
несколькими килограммами яда.
Кому нужны чистки печени? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. На
мой взгляд, чистки нужны всем, но подбирать систему чисток и время их
проведения следует индивидуально.
Что же необходимо для чистки, чтобы получить максимальный результат при
минимуме затрат?
Во-первых, эмоциональный настрой. Нейтрально-радостное состояние,
расслабленность, покой — это непременное условие успеха. Если человек
подходит к чистке как к каторжному труду, он в той или иной степени испытывает
напряжение: в физиологическом плане организм находится в состоянии защиты,
то есть сжатия; гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника)
спазмированы, отсюда — затрудненный вывод шлаков.
Во-вторых, важен настрой на получение позитивного результата (отсутствие
результата — тоже результат). Человек — существо любопытное; именно
2116
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

любопытство может стать залогом приятной чистки. Занимаясь очищением,
человек становится исследователем. Когда человеку любопытно получить
результат, у него нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? и в этом случае
даже негативный результат вызывает скорее не страх, а вопрос: что же я сделал
не так.
В-третьих, к чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной
чисткой обязательна вегетарианская диета, необходимо полностью исключить
спиртное. Что касается самой чистки, то чем точнее вы исполните все
рекомендации, тем больший эффект получите.
И, наконец, завершение, или выход из чистки. Это чуть ли не самый важный
момент: чистка уже прошла, организм избавился от шлаков и уже не всегда может
(по крайней мере, в первое время) воспринимать ту пищу, которую вы ели
раньше. Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней.
Чистка печени и кишечника
Программа рассчитана на 7 дней.
Необходимо купить в аптеке: сорбент «ПОЛИСОРБ» в пачках (1 пачку), если
нет полисорба, его можно заменить любым другим сорбентом, магнезией в
пакетиках по 20 граммов (7 штук); фитокомплекс «ГЕПАР» в капсулах или фильтрпакетиках (15 пакетиков или упаковку) или любой желчегонный чай; оливковое
масло (250 мл); лимонно-апельсиновый сок (50:50) 250 мл (лучше
свежевыжатый).
Распорядок дня при подготовке к очищению
В течение 3-х дней принимается сорбент «ПОЛИСОРБ» по 1 столовой ложке 4
раза в день за час до еды (разводится в одном стакане воды).
4-й день — «ПОЛИСОРБ» по 2 столовые ложки на 1 стакан воды 4 раза в день
за 1 час до еды.
Фитокомплекс «ГЕПАР» принимается в течение 6 дней (порошок или 1
фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, или 1 капсулу — пить
3 раза в день за 30 минут до еды).
2117
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Утром: натощак выпить изюмную воду (способ приготовления:
1 столовую ложку изюма залить стаканом кипятка на ночь). Утром половину
настоя выпить. Ягоды использовать для каш или салатов. Сделать зарядку,
самомассаж, принять душ. Потом выпить 1 столовую ложку растительного масла,
съесть салат: морковь, яблоко, капуста, натертые на мелкой терке, заправленные
соком лимона или растительным маслом.
Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая, пшенная или
кукурузная, можно вместе с овощами или фруктами).
Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр) или
винегрет.
Не забудьте перед обедом и ужином выпить фитокомплекс «ГЕПАР». Перед
сном выпить изюмную воду, лечь спать с грелкой на области печени.
Такого питания придерживаться 3 дня.
На 4-й день только компот из кураги или чернослива. ИТАК:
1-й день — овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
2-й день — овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
3-й день — овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
4-й день — весь день пить компот из кураги, чернослива, прием
фитокомплекса «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ» по 3 столовые ложки 4 раза в день.
5-й день — с утра принимают еще 3 столовые ложки сорбента в произвольном
режиме на голод-ный желудок, но обязательно до начала принятия жидкости.
Принципиально важным условием для удачного проведения кишечного
очищения является предварительное голодание сроком 8-10 часов (можно
дольше — до 20 часов, но не менее 8 часов). Несоблюдение этого условия резко
меняет течение физиологических процессов в желудочно-кишечном
тракте. Когда вы принимаете пищу, в организме резко активизируются
механизмы кишечного всасывания. Они будут действовать до тех пор, пока
организм полностью не усвоит переваренную пищу. и если во время действия
2118
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

механизмов всасывания в желудок и кишечник попадают какие-либо вещества,
организм немедленно начнет их усваивать. Таким образом, удержать соленый
раствор в кишечнике вам не удастся. Кроме того, наличие в содержимом кишки
не до конца переваренных питательных веществ будет тормозить активность
желудочно- кишечного тракта: очищающий раствор не будет последовательно
перемещаться по кишечнику, задерживаясь в отдельных его сегментах (участках).
Если жидкость и сорбент не продвигаются по кишечнику и при этом запущены
механизмы кишечного всасывания, вероятнее всего, что организм начнет
усваивать раствор.
Необходимо знать, что прием даже небольшого количества сладкого чая
является противопоказанием к началу кишечного сорбционного очищения,
поскольку сахар при своем расщеплении дает глюкозу, а глюкоза резко усиливает
интенсивность всасывания натрия. Что касается приема чистой воды, то здесь нет
каких-либо ограничений, поскольку она быстро усваивается, но все-таки лучше в
течение 30 минут до начала процедуры воду не употреблять. с работы прийти
пораньше. Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить
60 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес до 80 кг), или 80
грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). в
магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьется приятней.
Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа запить 6–7 стаканами минеральной
воды.
После этого необходимо сделать самомассаж живота.
После последнего похода в туалет покушать рисовой каши без соли, можно
добавить немного сливочного масла. После еды полезно принять горячую ванну
и выспаться, никакой физической нагрузки в этот день допускать нельзя.
6-й день
8.00 — 2 чайных ложки меда запить 1 стаканом воды,
10.00, 12.00 — выпить фитокомплекс «ГЕПАР», до 14.00 можно пить яблочный
сок.
14.00 — выпить магнезию (1 пакет на стакан теплой воды).
2119
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

18.00 — выпить магнезию (1 пакет на стакан теплой воды), положить грелку
на область правого подреберья.
19.00 — выпить 200–250 граммов подогретого теплого (35 °C) оливкового
масла (если плохо переносите оливковое масло, его можно заменить
перепелиными яйцами, нужно выпить 0,5 стакана), пить масло необходимо в
положении стоя, на выдохе, желательно одномоментно залпом, немножко
запить лимонно- апельсиновым соком. 200 грамм лимонно-апельсинового сока
(50:50) пить за 7 приемов каждые 15 минут: 19.00, 19.15, 19.30,
19.45, 20.00, 20.15, 20.30, 20.45. (грелку держать в области правого
подреберья). После приема лечь на правый бок, подложив под правое
подреберье горячую грелку, завернутую в полотенце, держать до 21.00
23.00 — очистительная клизма (вода 35 °C), опорожнить кишечник в горшок,
осмотреть содержимое: возможен выброс желчи, каловых камней,
билирубиновых пробок в виде зеленых овальных образований, желтых
холестериновых хлопьев, песка на дне горшка.
03.00 — очистительная клизма (вода 35 °C), после клизмы выпить магнезию
(1 пакет на стакан воды).
07.00 — съесть салат «МЕТЛА» (морковь, свекла, капуста).
8.00 — выпить 2 растворенных в стакане воды пакета полифана. Примечание:
при проведении чистки возможно некоторое ухудшение самочувствия, которое
связано с интенсивным выбросом желчи и быстрым всасыванием в кишечнике,
возможны слабость, головокружение, тошнота, особенно при проведении
очистительной клизмы. Необходимо вдохнуть нашатырный спирт, обеспечить
доступ свежего воздуха, принять 24 капли корвалола, пососать зубчик чеснока,
разрезанного пополам. При упорной тошноте не сдерживать рвоту, можно
принять 2 таблетки церукала. Желательно после чисток попринимать препарат
«Линекс». Для взрослых: 3 раза в сутки по
2 капсулы линекса, запивая небольшим количеством жидкости. в
желудочном соке с рН 2 ни одна из данных бактерий не выживает. После приема
пищи рН желудочного сока колеблется между 4 и 5, что позволяет сохранить
2120
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жизнеспособность
молочнокислых
бактерий
в
тракте. Поэтому Линекс принимается внутрь после еды.

желудочно-кишечном

P.S. Если есть проблемы с кишечником, т. е. запоры, необходимо на весь курс
очищения приготовить хорошую слабительную смесь. Состав: курага, инжир,
чернослив, изюм — все по 100 граммов. Все это промыть, прокрутить, добавить
100 граммов меда, 2 столовые ложки растительного масла и 50 грамм травы
сены. Принимать по 2 столовые ложки перед сном в течение четырех
дней. Необходимо перед очищением сделать УЗИ печени и желчного пузыря.
Если обнаружены камни в желчном пузыре, чистка противопоказана. Иногда
жизненные обстоятельства складываются так, что нет возможности провести
чистку печени и кишечника, как написано в первом варианте.
Иногда по жизненным обстоятельствам невозможно сделать длительную
чистку печени и кишечника.
Ускоренное очищение организма
Преимуществом данного варианта является быстрое очищение всех
отделов ЖКТ от каловых камней и газовых пробок. Рекомендуется при всех
хронических заболеваниях, кроме нижеуказанных.
Противопоказания: любые отеки, бронхиальная астма, диабет, язва желудка
и 12-перстной кишки в стадии обострения, острые заболевания органов
пищеварения (колит, гастрит, холецистит, панкреатит, аппендицит, геморрой,
туберкулез и рак кишечника). Не показано применение этого варианта
ослабленным людям, при наличии высокой температуры, высокого АД (выше
индивидуальной нормы на 20–30 мм рт. ст.), при сердечных приступах, аритмии,
по каким-то причинам лежачим больным, а также с ожирением III степени, людям
с многолетними привычными запорами и в возрасте более 60 лет, если раньше
не занимались очищением.
Схема проведения
1-й день. Вегетарианская диета. Прием полисорба, полифепана по 3 столовые
ложки на один стакан с водой 3 раза в день за один час до еды.

2121
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

22.00. Сделать клизму 2-й день. 9.00. Взять минеральную воду (надо открыть,
чтобы вышел газ), растворить 60 граммов магнезии на 1 стакан минеральной
воды (если вес до 80 кг) или 80 граммов магнезии на 1 стакан минеральной
воды (если вес больше 80 кг). в магнезию можно добавить немного лимонного
сока, так она пьется приятней. Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа
запить 6–7 стаканами минеральной воды. После этого необходимо сделать
самомассаж живота. После достижения желаемого результата очищения
кишечника выпить 2–3 стакана не соленой воды комнатной температуры и
вызвать рвоту. Это очистит желудок и сократит сфинктер привратника.
Отдохнуть лежа полчаса. Воду пить нельзя. Через 30 минут съесть сваренный
до готовности рис на воде (2 ст. ложки риса) без сахара, соли, масла. Можно
овощные супы, каши — после риса.
3-ий день. 8.00. Можно попить соки (яблочный, морковно- свекольный).
14.00. Выпить соль сернокислой магнезии 3 ч. ложки на стакан воды. Запить
0,5–1 стаканом холодной воды. в течение дня пить воду по желанию не
ограничивая себя.
18.00. Выпить магнезии 3 ч. ложки на стакан воды. Начать прогревать печень
с обеих сторон (спереди и сзади) двумя грелками с горячей водой. За десять минут
до тюбажа печени поставить нагреваться на водяную баню оливковое масло до
температуры 40–42 °C.
19.00. Подготовить оливковое масло 200–250 мл и цитрусовый сок 150–
200 мл. Принять оливковое масло все сразу с небольшим количеством
цитрусового, сока сменить воду в грелках, сходить в туалет, лечь на правый
бок. Одна грелка лежит на области печени со стороны живота, другая со стороны
спины. Грелки обернуты полотенцем. Использовать для чистки цитрусовый сок
комнатной температуры. Сок принимать, не вставая, каждый раз в объеме 1
глотка на 15, 30, 45, 60, 75 и 90 минутах, на 105 минуте принять весь оставшийся
сок разом и пролежать еще 30 минут. в 22.00, 3.00, 6.00 сделать клизму. Утром
съесть салат «метла» (квашеная капуста, сырая морковь, маринованная свекла в
пропорции 3:1:1 можно заправить лимонным соком).
Рекомендации по питанию после проведения процедуры очищения:
2122
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Первые 2 дня: чай с сухарями, каша — размазня, сваренная на воде (гречка,
геркулес), суп овощной, сваренный на воде, овощи тушеные с добавлением
масла, салаты, соки, фрукты, некрепкий чай. в первую неделю исключить: молоко
и молочные продукты (молочнокислые можно).
В первые две недели исключить: жирное, острое, алкоголь, консервы,
копчености.
После очищения кишечника и печени надо пройти мягкое голодание на
гречневой каше. Хотя такие голодания не решат серьезных проблем, но эффект
очищения и похудения очень хороший.
Голодание на гречневой каше
Один из мягких способов очищения организма — голодание на гречневой
каше. Про него я узнал на Байкале (тибетский способ очищения). Суть этого
метода: в течение 7- дней нужно питаться одной гречневой кашей, сваренной на
воде без добавления масла и с минимальным количеством соли. Пить можно
только чистую воду, лучше талую, но иногда можно пить травяные желчегонные
чаи (солянка холмовая, шиповник, девясил высокий, зверобой продырявленный,
кукурузные рыльца, корень спорыша), в чай можно добавлять немного меду, а в
кашу настоящих отрубей (для эффективного очищения кишечника). Необходимо
также принимать препарат «ЛИНЕКС». После 7 дней желательно перейти на
молочно- растительную диету и можно начинать влажное голодание.
Прим.«Никогда не проводите сухое голодание, не попробовав голодание на
воде».
Методика влажного лечебного голодания различной длительности
Но, так или иначе, решение принято, вы назначили день и исполнились
решимости. Накануне желательно не есть животную пищу и тем более не
объедаться. Очень тяжело приходится тем, кто рассуждает: «Завтра все равно
голодать, дай-ка я поем напоследок…» Мы уже знаем, что на следующий день
организм настраивается на объем и состав пищи, которую мы съели сегодня. и
пока эта приспособительная реакция не будет корректироваться волевым
настроем, пока тело не привыкнет голодать, начинающего после излишеств будут
терзать муки голода. Точного повторения по амплитуде, разумеется, не будет —
2123
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ведь на ритм созвездий (которые дают свою энергию через планеты)
накладываются ритмы Солнца, Луны, других планет, годовой и т. п. Итак, накануне
мы не едим мясо, рыбу, яйца и продукты из них, а также творог и сыр, и по
возможности умеренно. Ужин чем скромнее, тем лучше. Можно свести его к
овощам или бутылке кефира. Или, скажем, съесть дыню, арбуз. После обильного
ужина день без еды в срок голодания не засчитывается. Вечером можно сказать
себе: «Слава богу! Наконец-то я почищусь, избавлюсь от всех отходов. Ведь за
неделю съедено столько пищи, завтра же я освобожусь от всех ядов. Тело станет
чище и сильней, его не возьмет никакая болезнь. Завтра я отдыхаю, еда для меня
не существует».
Слова и мысли, конечно, могут быть любыми. Главное — должный настрой,
осознание необходимости голодания и утверждение своего «я» как подлинного
хозяина тела. На следующий день ничего не едят и пьют только воду. Лучше
талую, росяную или сырую очищенную или отстоянную. Но не холодную! Вода
должна быть комнатной температуры или теплой. И, конечно, вода должна быть
чистой. Если вода не очень хорошая, можно пить дистиллированную. Теперь
вопрос, сколько пить. Это зависит от цели голодания. Если его проводят для
расшлаковывания и профилактики, то выгодно пить побольше. Очищение при
однодневном голодании происходит в основном через почки, поэтому за день
рекомендуется выпивать не менее 2 л, а в жару — не менее 3 л. с приобретением
практики о достаточности жидкости судят по мочеиспусканию. Если моча желтая,
концентрированная, да еще с резким запахом, пить надо больше. Если белая,
мочеиспускания частые, значит, воду можно ограничить. Вообще появление
резко-желтой или даже мутной мочи во второй половине дня (при однодневном
голодании) говорит о начавшемся очищении. Если этого не происходит, значит,
организм «раскачивается» медленно, либо человек хорошо почистился — долго
гулял, пил много воды, делал упражнения.
Хорошо очистившиеся люди, имеющие большой опыт голодания, никакой
специальной подготовки не проводят. Их организм от одной мысли о голоде
настраивается на него и начинает самоочищение.
Пить воду лучше небольшими порциями — буквально по нескольку глотков.
Ограничить ее потребление стоит лишь при отеках любого происхождения.
Впрочем, иногда (особенно при простудах) проводят и сухое однодневное
голодание — без воды и без клизм. в этом случае действует в основном
2124
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

стихия Огня, тело разогревается и болезни буквально сжигаются. Иногда,
впрочем, бывает, что при обычном, не сухом голодании вода «не идет», и люди
буквально заставляют себя пить. Здоровый человек одинаково легко может
выпивать помногу или не пить, если же организм запущен, то насиловать его не
стоит, давиться водой не надо, а следует выпивать столько, сколько доставляет
удовольствие.
Теперь о клизмах. При чистом кишечнике и идеальной перистальтике (когда
бывает самостоятельный стул даже на третий-четвертый день голодания) клизмы
особо не нужны. в противном случае лучше почиститься.
Клизму можно поставить вечером накануне дня голодания и еще одну — в
день голодания. Некоторым больше подходят утренние клизмы, другим —
вечерние. Самочувствие после клизмы обычно улучшается, что особенно заметно
при длительных голоданиях. Сильно зашлакованные люди при первых попытках
голодать могут испытывать весьма неприятные ощущения. Организм,
обрадовавшись возможности освободиться от шлаков, выделяет в кровь сразу
очень много токсинов. Появляются слабость, сильные головные боли,
сердцебиение. Ничего страшного в этом нет. Можно посидеть или полежать,
расслабиться, а когда приступ пройдет, выйти на улицу. Если сердцебиение или
головные боли уж очень сильны (а также когда почки не справляются с потоком
отходов), допустимо выпить полстакана воды, растворив в ней четверть чайной
ложки меда. Выделение шлаков при этом несколько замедляется.
Но лучше всего для профилактики болезненных состояний возможно больше
гулять на воздухе.
Можно на целый день уехать на огород или пойти в поход, или еще чтонибудь придумать. в этом случае многие токсины будут сжигаться кислородом,
очищение пойдет в несколько раз эффективнее и относительно безболезненно.
В самых тяжелых случаях, когда продержаться целый день нет никакой
возможности, можно попробовать голодать не 36 часов, а только 24 — до ужина.
Вечером же поесть сырые и вареные овощи. Если и это тяжело — держаться хотя
бы до полдника. Главное — сдвинуться с мертвой точки.
Некоторым, возможно, перед тем как перейти к еженедельным голоданиям,
разумно несколько раз провести в эти дни разгрузку — на яблоках, арбузах,
2125
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сливах, винограде, капусте и т. п. Но, конечно, не на кефире и не на твороге!
Фруктовая или овощная диета неплохо включает очистительные механизмы,
пробуждает защитные силы, дает благотворную встряску всему телу.
Выход из голодания. Для того чтобы еще на целый день продлить очищение
и получить наибольший эффект от голодания, рекомендуется такой выход.
Обязательно принять перед выходом «ЛИНЕКС», 3 капсулы на стакан воды,
это способствует быстрому восстановлению микрофлоры кишечника.
Завтрак. 100 г любого фруктового или овощного сока. Далее до обеда каждые
час-полтора выпивать по 100–200 г того же сока. Можно взять и другой сок, но
каждый час менять соки не стоит, чтобы они не вступили между собой в конфликт.
Обед. Овощной салат, овощное рагу или каша «Геркулес» (без соли, масла и
хлеба). Многим хорошо подходит гречневая или рисовая (из нешлифованного
риса) каша. Можно приготовить рагу из сырых овощей: капусту, картофелину,
свеклу, тыкву и т. п. потереть сырыми и добавить 2–3 столовые ложки кефира или
простокваши.
Неплохой и очень удобный обед — несколько бананов.
Полдник. Стакан-другой сока или фрукты.
Ужин. Овощной салат и любая каша либо отварной картофель с 1–2 чайными
ложками масла.
Такой выход особенно желателен при язвах, серьезных гастритах,
энтероколитах и колитах, но в этом случае сырые овощи можно исключить, а при
непереносимости соков заменить их овсяным отваром. Рекомендуется
придерживаться этой схемы и всем начинающим, по крайней мере, первые 3–
4 раза, а также очень полным людям.
Здоровый же и привыкший к голоданию человек может сразу возобновлять
нормальное питание. в этом случае день начинают с очистительного овощного
салата и исключают из меню все продукты животного происхождения и другие
концентрированные белки, а также жирное и сладости. На следующий после
2126
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выхода день не употребляют животную пищу, очень жирное и кондитерские
изделия.
Эффект:
Короткие голодания в 1–3 дня называют еще косметическими.
Действительно, это не капитальная перестройка и очистка организма, а, так
сказать, косметический ремонт. Удаляются некоторые шлаки, восстанавливается
работа иммунных сил, получают передышку пищеварительные органы,
повышается тонус нервной системы, чистятся энергетические каналы.
Очень сильно проявляется и внешний косметический эффект — исчезают
прыщи, нарывы, гнойнички, столь упорно преследующие многих мясоедов (да и
не только мясоедов).
Благотворно действует еженедельное голодание и на психику. Укрепляется
воля, появляется значительная стрессоустойчивость, возрастает уверенность в
себе.
Как долго голодать по одному дню?
Голодайте, сколько вам хочется. Поль Брэгг голодал почти всю жизнь, и с
замечательным результатом. Другие же считают, что постоянные еженедельные
голодания не очень полезны, так как организм привыкает к ним.
Пожалуй, совершенно здоровым людям с нормальным весом,
практикующим время от времени более длительные голодания, голодать еще и
каждую неделю по одному дню особой необходимости нет.
Почти все кожные болезни проистекают от гордыни, проявления которой
весьма многообразны. «Когда пощусь — тщеславлюсь, что пощусь. Когда вышел
из поста — тщеславлюсь, что выдержал его. Победив же тщеславие, тщеславлюсь
от сего…» — так описывает коварного врага один из подвижников. Победа здесь
— дело нелегкое. Йога, впрочем, учит не бороться, а устранять нежелательные
качества культивированием противоположностей.
Такие люди практикуют однодневные голодания по мере необходимости.
2127
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Другое дело — полубольной человек, для которого не есть целый день —
серьезное испытание. Ему еженедельные голодания, несомненно, нужны, пока
он совершенно к ним не привыкнет и не станет систематически поститься по 3-710 дней.
В любом случае вреда от регулярного еженедельного голодания нет. Более
того, для некоторых разгрузочный день становится своего рода праздником,
который ждут, во время которого отдыхают и от которого, конечно же,
отказываться не стоит.
Трехдневное голодание
Научившись голодать по одному дню и убедившись, что умирать в это время
организм явно не собирается и что расписываемые муки голода значительно
преувеличены, неплохо перейти к трехдневному голоданию. Впрочем, сначала,
для пробы сил, будет достаточно и двух дней.
Не стоит сразу начинать трехдневное голодание, не проведя несколько раз
однодневное. Желательно изучить поведение своего тела на голоде, приучить
организм быстро переключаться на очищение.
Рекомендуется заранее настроиться на определенную дату и последние 3–4
дня не есть животную пищу. Одновременно готовить себя психологически, чтобы
почувствовать твердую решимость начать и успешно завершить задуманное. Со
временем такой настрой будет возникать сам собой, лишь только человек
осознает необходимость текущего очищения. Это будет свидетельствовать о
весьма возросшем самосознании и освобождении от своего рода психических
шор, пищевого рабства, сдерживающего духовное развитие. с привычкой время
от времени голодать многие начинают испытывать радость после каждого
решения начать голод и обычно с нетерпением ожидают назначенного дня.
Накануне голодания рекомендуется сделать клизму, можно двойную. в
дальнейшем клизмы ставят каждый день вплоть до начала выхода.
Но если организм за годы привык к еженедельному голоду, то резко бросать
эту привычку нельзя. Либо же надо не давать телу возможности привыкнуть,
сознательно сбивая ритм — голодать в разные дни, делать пропуски, увеличивать
2128
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

срок до двух дней и т. п. Психическая сила увеличивается при любом
сознательном голоде.
При забитом кишечнике вместо клизмы (или после клизмы) накануне
голодания принимают слабительное. 30–50 г горькой английской соли (или
соли «Барбара») растворяют в 500 мл воды и пьют через 5–6 и более часов после
завтрака или не очень плотного обеда. Больше в этот день уже ничего не едят.
Если слабительное не принимают или пьют слабые растительные средства, то
накануне можно и поужинать без излишеств. Вечером же ставят клизму и, если
надо, пьют на ночь мягкое слабительное, действующее на следующее утро.
Разумеется, при великолепной перистальтике, когда все три дня бывает
самостоятельный стул, для чистых, незашлакованных людей клизмы особо не
нужны. Но и повредить они не могут, поэтому, если есть сомнение, делать их или
нет, лучше сделать. Ведь клизма не только удаляет нечистоты, при голоде
происходит также всасывание воды через стенки кишечника с обратным
выделением токсичных продуктов.
На второй день голодания утром промывают желудок водой. к этому времени
возрастает кислотность содержимого желудка, образуются вредные вещества, и
все это желательно удалить. При неприятных ощущениях, отрыжке желудок
можно промывать и в любой другой день.
Воду пьют без ограничений, и если нет отеков, то чем больше, тем лучше (за
исключением сухого голодания). Вода предпочтительна сырая, отстоянная или
очищенная (еще лучше талая). в среднем за день выпивают 1,5–2,5 л. Зимой,
когда холодно, воду разогревают. Впрочем, теплая вода лучше идет и летом, если
не очень жарко.
Первые 2–3 дня очень сильное очищение идет через почки, поэтому выпивать
достаточно воды немаловажно. Но если пить ее совсем не хочется, то насиловать
себя не стоит. «Чистый» человек может доверять своему инстинкту. Иногда,
впрочем, в воду добавляют для вкуса несколько капель лимонного сока.
Во время трехдневного голодания можно выполнять почти любую
повседневную работу. Желательно только, начиная со второго дня, не заниматься
очень тяжелым трудом (не переставлять мебель, не пытаться разгрузить на
2129
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

огороде машину с землей и т. п.), а на третий день даже не носить тяжелых сумок
(больше 2–3 кг).
Впрочем, эти ограничения весьма условны. Привыкнув голодать, здоровые
люди часто специально дают себе нагрузку побольше, чтобы очищение шло
интенсивнее. Однако подход здесь строго индивидуальный. Если голодающий
спортсмен может и даже должен продолжать отжиматься от пола, подтягиваться
на перекладине, приседать и т. п., то не очень здоровый человек, пройдясь на
третий день с тяжелой сумкой, может спровоцировать сильные боли в области
желудка.
А вот гулять полезно всем без исключения, и чем больше, тем лучше (следя,
естественно, чтобы не было сильной одышки, сердцебиения и т. п.). На свежем
воздухе желательно проводить не менее 3–4 часов в день, причем именно в
движении, а не сидя на лавочке. (Хотя лучше сидеть на лавочке в саду, чем дома).
Длительными прогулками
процессы в несколько раз.

можно

интенсифицировать

очистительные

Выход из голодания
Обязательно принять перед выходом «ЛИНЕКС», 3 капсулы на стакан воды,
это способствует быстрому восстановлению микрофлоры кишечника.
Соки. Весь первый день проходит на соках. Подходят томатный, яблочный,
сливовый соки. Исключаются виноградный, морковный соки, соки цитрусовых и
слишком сладкие или кислые соки. Желательно производить выход на какомлибо одном соке, хотя можно и на разных — в первый день один, на второй день
— другой или до обеда — один, после обеда — другой. Общепризнанно, что
лучшим является томатный сок (свежевыжатый).
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной
непереносимости соков их заменяют слизистым овсяным отваром.

кишки

и

Отличный выход получается и на арбузном соке. Но подмечено, что от
фруктовых соков есть хочется больше, чем от овощных.

2130
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если соков нет, то можно с вечера горсть кураги залить литром холодной
воды. Утром курагу кому-нибудь отдать, компот же пить, как сок, замочив еще
одну порцию на послеобеденное время.
Еще один способ, применяемый иногда при отсутствии соков или при
больном желудке — отварить картофелину, растолочь ее добавить кипятка,
перемешать и процедить. Получается очень жидкая болтушка, почти как вода. Ее
пьют прямо теплой.
1-й день.
1-й прием: утром 50 г сока смешать с 50 г воды.
2-й прием: через 30–60 минут 100 г сока смешать с 50 г воды.
3-й прием: через час 100 г чистого сока.
4-й прием: через час 100 г чистого сока.
5-й прием: через час 150 г сока.
6-й прием: через час — обед — 200 г сока.
Далее до вечера каждый час-полтора пить по 150–200 г сока, последний
прием — 100 г. Сок пьют не спеша, «разжевывая» каждый глоток.
2-й день.
До обеда каждые час-полтора пить по 100–200 г сока.
Обед. Сырые тертые овощи или фрукты, кроме оранжевых. (Как утверждают,
оранжевые каротиноиды, содержащиеся в этих продуктах, в первые дни после
голодания неблагоприятно действуют на печень, причем отрицательные
последствия могут проявиться лишь через 2–3 месяца после неудачного
выхода). При больном желудке хорошо подходит жидкая овсяная каша без соли
и масла. Можно пообедать бананами.
Полдник. Яблоки или другие фрукты, либо тертые овощи, либо соки.
2131
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ужин. Овощное рагу или овощной суп, или каша, или картофель с небольшим
количеством масла (одна чайная ложка) без соли, можно с кусочком хлеба.
3-й и 4-й дни.
Щадящая диета с исключением животной пищи, кондитерских изделий,
некоторых оранжевых овощей и фруктов, ограничением жиров и соли.
5-й и 6-й дни.
Преимущественно фруктово-овощная диета (крахмалистая пища два раза в
день) с исключением животной пищи и кондитерских изделий.
Эффект
Трехдневным голоданием вылечиваются простуды, бронхиты и многие
другие болезни (кроме хронических). Существенно восстанавливаются печень,
желудок и кишечник. Организм выводит массу ядов и набирается новых сил.
Последними исследованиями установлено, что после 3-дневного голодания
на 30 % увеличивается число Т-лимфоцитов.
Периодичность голодания
Очень хорошо каждый месяц голодать по три дня и еще один-два раза по
одному дню. Такой режим обеспечивает вывод почти всех вновь поступающих и
образующихся шлаков, способствует постепенному более полному очищению
организма. Тело понемногу привыкает к чистому состоянию и со временем
отказывается принимать все большее и большее число «мертвых» продуктов.
Голодание до криза
Это голодание обычно продолжается 7-10 дней.
У часто голодающих людей криз иногда бывает на 5-6-й день и даже раньше,
у сильно зашлакованных — на 10-12-й. Чем быстрее наступает криз и чем он
отчетливее, тем более эффективным бывает голодание. Для того, чтобы
голодание протекало возможно более легко, важно выполнить следующие 4
требования:
2132
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1. Заранее настроиться на голодание, чтобы тело само просило очищения. Это
один из главных факторов, при должной решимости и недопущении слабых
мыслей неприятных ощущений вообще не возникает.
2. Не объедаться перед голоданием. Последнюю неделю желательно также
исключить всю животную пищу.
Известно немало случаев, когда люди, решившие голодать, налегали в
последние дни на еду, — дескать, все равно очищусь! Эта ошибка приводила к
настоящим мукам, голодание протекало очень тяжело, и некоторые даже были
вынуждены его прервать.
3. Как следует очистить кишечник накануне голодания. Лучше всего принять
большую дозу слабительного (60 г соли «Барбара» на 500 мл воды) или сделать
сорбционное очищение кишечника.
Практика показала, что чем тщательнее произведена очистка, тем меньше
беспокоит голод в первые дни и тем лучше протекает освобождение от шлаков.
Известны случаи (правда, весьма редкие), когда при забитом кишечнике чувство
голода не затухало на 4-5-й день, а сохранялось на протяжении всего голодания.
В дальнейшем во время голодания слабительное не принимают.
4. Не пренебрегать процедурами и приемами, ускоряющими процессы
очистки и удаления накопившегося в теле «мусора». к ним относятся:
— клизмы;
— очищение желудка;
— должный питьевой режим;
— двигательная активность, особенно длительные прогулки на свежем
воздухе;
— водные процедуры (плавание, душ, хвойные ванны, жемчужные и
грязевые ванны, душ Шарко);

2133
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— массаж и самомассаж тела, массаж позвоночника. Остановимся на них еще
раз.
Клизмы
Кал образуется на протяжении всего срока голодания, будь то 5 или 50
дней. Ведь те клетки нашего тела, которые должны быть утилизованы,
доставляются в желудок (спонтанная секреция), а затем перевариваются
обычным образом.
Но клизмы не только вымывают фекалии. Через кишечные стенки
всасывается вода, а в полость кишки выбрасываются яды, подлежащие удалению.
Недаром после клизм самочувствие заметно улучшается.
Но слишком часто, более одного раза в день, ставить их не надо. Лишь при
сильных головных болях, плохом самочувствии можно сделать дополнительную
клизму. Причем объем воды для клизм во время голода обычно уменьшается,
особенно если кишечник предварительно был хорошо очищен.
Клизмы ставят каждый день, как правило, утром или вечером, и отменяют их
лишь с началом выхода.
Очищение желудка
На второй день утром всегда промывают желудок, вызывая рвоту. Но при
неприятных ощущениях, сильных спазмах в желудке, кислой отрыжке очищать
его можно в любой другой день и в любое время.
Подмечено, что если на голоде весь день провести дома, то ухудшается
самочувствие, возрастает слабость и зябкость. Напротив, после прогулок или
работы на свежем воздухе, хотя и может ощущаться физическая усталость,
настроение и самочувствие обычно хорошие, человек бодр и весел.
Водные процедуры
В домашних условиях желательно дважды в день принимать душ, неплохо
контрастный (если его делали ранее). Хорошо очищают также ванны с хвойным
экстрактом. Утром можно принимать душ, вечером — ванну.
2134
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Летом великолепные результаты дает плавание. Даже при очень длительных
голоданиях, когда человек сильно худеет и ходит уже не очень быстро, в воде
бывает удивительно легко и после купания ощущается замечательное
обновление.
После воды очень приятно полежать на солнце. Солнечные лучи ускоряют
очистительные процессы, дают энергию, согревают. Зимой для интенсификации
обмена иногда можно облучаться кварцевой лампой.
Летом отлично «работает» и еще один природный фактор воздух. Ведь
очищение идет и через поры кожи, к тому же воздух, непосредственно
контактируя с обнаженным телом, стимулирует весь организм. и зимой, даже
если бывает прохладно, хотя бы перед душем или ванной неплохо раздеться и
подвигаться без одежды.
А те, кто занимается босохождением, и зимой на голоде продолжают
прогулки по снегу, — в одних купальниках и плавках. Надо ли говорить, что и
получают они от голодания больше тех, кто предпочитает понежиться в кровати.
Массаж и самомассаж
Очень хорошо, если есть возможность принимать на голоде сеансы общего
массажа и массажа позвоночника. Но отличные результаты дает и самомассаж.
Утром лежа в постели, вечером, перед сном и среди дня выполняются очень
простые, но чрезвычайно эффективные приемы. Основа самомассажа —
поглаживание. Разглаживают ступню, голень, бедро каждой ноги, предплечья и
плечи рук — примерно по 50 движений на каждую часть тела. Гладят с небольшим
усилием от пальцев ног до лодыжек и далее вверх до коленей и затем до паха.
Руки — от запястий к локтям и к плечевым суставам. Ладони плотно прилегают к
телу.
Затем круговыми движениями массируют ягодицы. Грудь гладят от центра к
периферии поперечными движениями, левую половину — правой ладонью,
правую половину — левой ладонью. Для груди достаточно по 20–30 растираний
на каждую половину.

2135
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Такой массаж занимает всего несколько минут, но он отлично разгоняет
лимфу и кровь, насыщает тело энергией, чистит каналы и распределяет энергию
по организму, нормализует тонус сосудов и работу нервной системы.
Начиная с третьего дня, рекомендуется избегать косметики. Кремы, губная
помада и т. п., попадая на кожу, мгновенно впитываются и питают организм.
Голодание продолжается до наступления криза. После криза (он часто бывает
ночью) улучшается настроение, появляется радость. Может быть физическая
усталость, но все равно человек чувствует явное облегчение. Конечно, более
надежный критерий — прекращение быстрого падения веса. Для этого каждое
утро после опорожнения мочевого пузыря надо взвешиваться. Когда суточная
потеря веса резко сократится (скажем, было 600, 700, 500 граммов, и вдруг — 150
граммов), криз наступил. На следующее утро или выждав еще день- два, можно
начинать выход.
Скорость наступления криза зависит от зашлакованности организма и
привычки голодать. Он может наступить и на 5-й, и на 10-й день, может даже
затянуться до 12-14-го дня. Разумнее, конечно, настраиваться на более
длительный срок, тогда преждевременный выход будет приятной
неожиданностью.
Если нет проблем с ЖКТ, то в идеале делать такой выход.
Выход из голодания
Обязательно принять перед выходом «ЛИНЕКС», 3 капсулы на стакан воды,
это способствует быстрому восстановлению микрофлоры кишечника.
1-й день.
Весь первый день пьют разбавленный сок (пополам с водой). Начинают с 50100 г, затем каждые час-полтора пьют по 100–150 г смеси. На обед дозу можно
увеличить до 200 г. Всего за день выпивают примерно 1 л сока и 1 л воды. Пьют
его мелкими глотками, с наслаждением, подолгу смакуя во рту каждую порцию.
Во время выхода на соках воду отдельно можно не пить.
2-й день. Утром выпить сок с водой, далее пить чистый сок.
2136
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3-й день. Каждые час-полтора пить по 150–200 г сока.
4-й день. До обеда пить сок. Обед.
Сырые тертые овощи или фрукты, исключая оранжевые. Полдник. Сырые и
тертые овощи или фрукты. Ужин. Овощное рагу или овощной суп, или каша, или
картофель без масла и без соли.
5-й день. Завтрак.
Сырые тертые овощи или фрукты. 2-й завтрак. Сырые тертые овощи или
фрукты (кроме оранжевых).
Обед. Овощной салат и овощной суп с кусочком хлеба либо каша с чайной
ложкой масла.
Полдник. Сырые тертые овощи или фрукты. Ужин. Салат и картофель, либо
каша с маслом.
6-й и 7-й дни. Питаться нормально, исключив животную пищу, оранжевые
фрукты и овощи, кондитерские изделия и ограничив жиры.
Затем еще неделю воздерживаются от мяса, рыбы, яиц и продуктов из них, не
налегают на творог, сыр, соленое и сладкое.
При большом опыте голодания здоровый человек может два дня выходить на
соках, а потом есть сырые фрукты и овощи.
Иногда даже начинают пить сок с водой не утром, а во второй половине дня,
следующий день проводят на чистом соке, а на третий день переходят к фруктам.
Прерывать же голодание по Брэггу можно, наверное, лишь тем, кто голодает
столько же, сколько и сам Брэгг, и уже обладает идеальным здоровьем.
Понятно, лишний день без твердой пищи выдержать бывает нелегко,
особенно зимой, но стоило ли тогда вообще неделю голодать, чтобы потом
потерять половину целебного эффекта из-за «экономии» одного-единственного
дня?

2137
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вообще, голодание до криза — дело серьезное. Организм полностью
перестраивается на внутреннее питание, и один-единственный кусок хлеба может
привести в лучшем случае к язве, а в худшем — к очень большим неприятностям.
Нет, все же лучше скрупулезно придерживаться многократно проверенного
выхода.
Примечания.
1. Во время выхода очень важно не переедать. Выход — это своего рода
болезнь, перестройка всех систем с внутреннего питания на внешнее. Не надо
есть больше, чем хочется телу («психический аппетит» после долгого
воздержания не имеет ничего общего с истинными запросами организма).
2. Очень важно тщательно пережевывать пищу (не забывайте про метод
лечебного жевания, ваш желудок уменьшился и принял нормальные объемы, не
надо его растягивать). Поскольку многие этого не делают, овощи и фрукты
специально перетирают, чтобы во рту они превратились в кашицу.
3. Если сырые овощи вызывают боли, их отваривают или заменяют жидкой
овсяной кашей. При больных пищеварительных органах очень хороши также
овощные супы с рисом.
Эффект.
Это голодание, конечно, еще не лечит тяжелые болезни, но результаты его
очень заметны. Очищаются суставы, появляется замечательная гибкость,
проходят головные боли, восстанавливается сон. Существенно улучшается работа
сердца, уменьшаются и часто исчезают аллергии. Проходят многие кожные
заболевания, нейродермиты и невралгии.
Человек начинает обостренно воспринимать окружающий мир, появляется
легкость тела и ясность мысли. Обновляется энергетика, возрастают силы.
Как часто голодать?

2138
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это зависит от возраста и состояния здоровья. Вообще голодать можно
примерно с шестимесячного возраста и до глубокой старости, причем чем старше
человек, тем больше он нуждается в периодическом воздержании от пищи.
Здоровым людям до 40 лет можно рекомендовать голодать до криза раз в
год, от 40 до 50 лет — два раза в год, от 50 до 65 лет — три раза в год и старше 65
лет — 4 раза в год. Тем, кто занимается йогой и тем, кто хочет поддерживать
самую высокую степень здоровья и работоспособности, и в молодом возрасте
неплохо голодать до криза почаще — 3–4 раза в год.

Физиологически полезное голодание (ФПГ) по Аракеляну
Мне очень нравится этот вид голодания. Он очень легко переносится, его
можно делать в домашних условиях и он может считаться хорошей подготовкой
к сухому голоданию. Этот метод обладает омолаживающим, очищающим
эффектом. Поэтому я полностью привожу методику автора.
«Будем жить триста лет?» Сурен Авакович Аракелян Трудное военное детство
среди гор Армении. Большая семья: восемь детей. Отца не было. Чтобы как-то
прожить, мать держала корову, овец, птиц. Кормов не хватало. Детей бы
прокормить, а уж корове — что бог пошлет. Каждая зима казалась детям
последней для любимой Чинарки. Но нет, выкарабкалась. и через год, и через
два. Сколько потом ни приезжал Сурен, уже учащийся зооветеринарного
техникума, в родное село на каникулы, радовался: жива кормилица и на молоко
не скупится, хотя возраст по коровьим меркам весьма почтенный. Вместо
обычных 12 Чинарка прожила 20 лет, да и жила бы еще, если бы не сдали на
мясокомбинат.
Чинарка вспоминалась не раз. Спустя годы Сурен Аракелян, главный
ветеринар подмосковного совхоза «Останкино», решился на смелый
эксперимент. Ожиревших старых кур, переставших нести яйца и
предназначенных на убой, он посадил на голодную диету.
Никаких кормов — только вода с небольшой добавкой: препаратом, в основе
которого травы, растущие в горах Армении, — Аракелян условно назвал его
антистрессовым. При длительном голодании у животного возникает паническое
2139
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

состояние, а препарат снимает его. Так вот, поголодав, куры как бы одумались и
исправились — снова стали нести яйца.
Это было сенсацией. и поводом для нового, обширного и хорошо
подготовленного эксперимента. Поставлен он был в 1964 году в городе Марксе
Саратовской области на базе НИИ птицеводства (Сурен Авакович после
аспирантуры был направлен в этот институт). Тысяча японских кур-рекордисток
отжила, что называется, свой век. Яиц больше не давали, оставалось — на
мясо. Этих-то бесперспективных «старушек» и отдали Аракеляну. Началось
семидневное ФПГ — физиологически полезное голодание (так определяет
ученый голодание с использованием антистрессового препарата). Это был
риск. Не только для «японок». Больше полутора тонн мяса — государственное
добро, и Аракелян за него отвечал.
Месяц спустя настало чудо. На месте старых, облезших и свалявшихся перьев
у кур выросли новые: шелковистые и светлые. Птицы стали энергичными,
подвижными, исчез гребень, голос стал высоким — почти цыплячьим. А самое
главное, омоложенные (теперь можно было смело употреблять это слово) куры
вернулись к забытому делу далекой молодости — начали откладывать яйца.
Вот цифры из официального отчета: через месяц после ФПГ неслись 63 % кур,
еще через месяц — уже 91 %.
Итак, голод не убивает. Напротив, разумный, контролируемый, он
возвращает молодость. Прошедшие месячное ФПГ куры стали жить в среднем по
18 лет — вместо отпущенных природой шести. Видовой срок жизни продлен
втрое!..
Эффект возвращения молодости сельскохозяйственным животным огромен.
Корова, дающая три тысячи литров молока в год, живет обычно лет десять. Если
надои составляют девять тысяч литров в год, жизнь короче — года четыре. Но
достаточно дать ей всего один месяц в году отдохнуть, применив при этом ФПГ, —
и продолжительность жизни возрастет втрое. То есть взамен потерянных за
четыре месяца «простоя» 3000 литров получим 60000. Не говоря о том, что после
голодной диеты животное привыкает меньше есть.
Что же происходит при физиологически полезном голодании? Организм
животного как бы становится на капитальный ремонт. Из клеток выходит натрий,
2140
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

а на его место из межклеточного пространства попадает калий. Всего-навсего
замена одного химического элемента на другой, причем похожий. Но натриевые
соли способствуют консервации органических веществ. При обычном питании в
клетках как бы консервируются все продукты жизнедеятельности. в том числе и
шлаки — главная причина старения, по убеждению ученого. Вывести шлаки —
воспрепятствовать старению. Вот почему регулярное ФПГ — разумная
профилактика «живой машины».
На себе омоложение попробовал в 1965 году, когда болел хроническим
гастритом и язвой желудка и обычное лечение не помогало. ФПГ применительно
к человеку: голодаю первое, второе и третье число каждого месяца, одну неделю
— раз в три месяца, две недели — раз в полгода и месяц один раз в году. При этом
пью только воду с добавлением антистрессового препарата. в дни голодания я
дважды вдень, утром и вечером, очищаю кишечник, прополаскиваю полость рта
содовым раствором с добавлением 10 капель йода на стакан; тампонами,
смоченными в этом растворе промываю уши и нос, принимаю душ, моюсь
детским мылом.
ФПГ плюс натуральное питание помогли многим моим знакомым избавиться
от атеросклероза и обменных полиартритов, гипертонии, некоторых желудочнокишечных заболеваний, были случаи успешного лечения после инфаркта.
Натуральное питание: употребление только свежих растительных клеток и
исключение пищи животного происхождения. Ем дважды в день. Один прием
пищи состоит, например, из 50 г изюма или двух сырых морковок, или одного
апельсина, яблока или 100 г свежей капусты, или 50 г гороха, фасоли, чечевицы,
или 100 г сырых пшеничных зерен, гречневой, перловой крупы. Крупы и
сухофрукты я замачиваю, предварительно очистив их горячей водой.
Калорий хватает вполне. Во-первых, человеку их вообще требуется в три-пять
раз меньше, чем принято думать. Во-вторых, при натуральном питании и
периодическом голодании энергетика организма более рациональна.
В мясе находятся те же незаменимые аминокислоты, что и в сырых бобовых
растениях, молодой крапиве, овощах и фруктах.

2141
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В свои 56 лет я приближения старости не замечаю, пудовой гирей играю попрежнему легко. Надеюсь, программа 120 — летней здоровой деятельности
жизни реализуется успешно.
Рецепт лечебного коктейля
Физиологически полезное голодание. Мне помогает, но это не значит, что оно
годится всем.
Антистрессовый препарат: он состоит из шести компонентов — травы с гор
Армении.
Рецепт: на 1 килограмм веса человека берется 0,01 г пищевой лимонной
кислоты, 0,01 мл настоя мяты, 2 г натурального меда, 2 мл воды. Это норма на 6
дней. Если вы весите 80 кг и голодаете 3 дня, берите соответственно 0,4 г
лимонной кислоты, 0,4 мл настоя мяты,
80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте по одному
разу в день.
Лимонная кислота — единственная из кислот, соединяющаяся в организме с
кальцием. Лимоннокислый кальций — уникальная жизненно важная соль с
щелочными свойствами. При ее растворении высвобождаются фосфор и кальций,
накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60 % фосфора и кальция
проходит транзитом.
Соединяясь в АТФ, лимонная кислота «горит», высвобождая энергию. Если вы
пьете раствор меда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идет
— вы получаете отличное питание (ведь мед дает еще фруктозу и биологически
активные вещества).
Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту
с отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот
только три заряжены отрицательно.
Можно воспользоваться лимоном. в соке одного лимона 10 % лимонной
кислоты.
2142
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Неплохо добавить в воду немножко соды — 1 г на 3 л воды. Углекислый газ,
образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен.
Во время этого голодания при ухудшении самочувствия обязательно нужно
делать клизмы, в домашних условиях лучше проводить
7-дневное голодание. Перед выходом нужно обязательно принять препарат
«ЛИНЕКС» для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
Выход из 7-дневного голода (это разработанный автором выход для тех, у
кого есть проблемы с ЖКТ)
Обязательно принять перед выходом «ЛИНЕКС», 3 капсулы на стакан воды,
это способствует быстрому восстановлению микрофлоры кишечника.
1-й день
9.00 — компот из кураги, чернослива — 200,0
12.00 — компот — 200,0
15.00 — компот из сухофруктов — 200,0
18.00 — компот из сухофруктов — 200,0
21.00 — компот — 200,0
2-й день
9.00 — свежеотжатый капустный сок, разведенный водой 1:2 — 200,0
12.00 — отвар овса — 200,0
15.00 — овощной отвар (капуста, свекла, морковь) — 200,0
18.00 — отвар овса — 200,0
21.00 — гречневый суп — 200,0
3-й день
2143
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

9.00 — свежеотжатый яблочный сок — 200,0
12.00 — 5 % каша-размазня «Геркулес» — 200,0
15.00 — рыбный бульон (желательно морская рыба) — 200,0
18.00 — овощной отвар — 200,0
21.00 — кисломолочный напиток без сахара — 200,0
4-й день
9.00 — отвар сухофруктов (изюм, курага, чернослив) — 200,0
12.00 — каша гречневая — размазня — 200,0
15.00 — салат из свежей капусты с 100,0, рыбная уха, кисломолочный напиток
— 100,0
18.00 — овощной отвар — 200,0
21.00 — кисломолочный напиток — 200,0
5-й день
9.00 — каша «Геркулес» с курагой — 150,0 зеленый чай 100,0
13.00 — тушеные овощи (морковь, свекла, капуста) — 150,0 сок — 100,0
17.00 — суп (морковь, свекла, капуста, сухарики из серого хлеба или отрубные
палочки)
5.00 яблоко 1 шт.
21.00 — кисломолочный напиток — 200,0
Потом можно переходить на обычное питание, но идеально желательно
2 недели питание с преобладанием свежих овощей и фруктов.
2144
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чем сопровождается голодание?
Каждый голодающий человек голодает по-своему. Даже одинаковые по
срокам голодания у одного и того же человека проходят по-разному. Это связано
как с нашими индивидуальными особенностями, так и с тщательностью
подготовки к голоданию — проведением предварительных очистительных
процедур, самочувствия на момент начала голодания, временем года, питанием
перед голоданием, психическим состоянием и многими другими
факторами. Нужно помнить, что чем лучше вы подготовитесь к голоданию, чем
лучше настроитесь, тем легче будет протекать сам процесс и меньше будет
всяческих осложнений. Но полностью избежать неприятных ощущений вам все
же не удастся. Чаще всего они не опасны, нужно только знать, что делать в том
или ином случае.
Первая — страх. Это не шутка. Никто не должен начинать длительное
воздержание, не узнав достаточно об этом, и не зная, как надо проводить
воздержание. Если возможно, то было бы хорошо, чтобы рядом был человек,
который уже делал это. Не должно быть кругом волнующихся: тетушек, кузин и
других, которые бы говорили, что он бледен как смерть, что его пульс ниже 40,
что сердце его может остановиться этой ночью…
На третий день воздержания, после возвращения с прогулки, несмотря на то,
что ни разу не отдыхал, я чувствовал себя хорошо, и мне вспомнился случай,
описанный в газете, о том, что оставшиеся в живых после землетрясения люди
рвали друг друга, подобно диким животным в ярости, от голода. Люди пробыли
без пищи 72 часа. Я тоже прожил 72 часа без еды и питья. Разница была в том, что
они умирают от голода. Я же сознательно воздерживался от еды и питья ради
здоровья.
И еще. Если случится подобный кризис во время сознательного терпения,
если вы почувствуете себя в нервном напряжении, слабым и сомневающимся —
вспомните, что вокруг вас и с вами — Люди, которые сильнее вас духом и в
состоянии поднять у вас настроение и ваши сомнения исчезнут.
Чувство голода
Именно этого обычно боятся больше всего. Действительно, если последние
дни перед началом голодания объедаться, а затем с ужасом прислушиваться к
2145
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

малейшим своим ощущениям, то приятного будет мало. Но когда человек
относится к этому спокойно, не переедает и хорошо очищает кишечник, голода
как такового и не бывает.
На 4-5-й день пищевой рефлекс обычно полностью затухает, вид пищи и ее
запахи уже не вызывают даже слюноотделения. Но бывает, что голодающий,
постоянно думая о еде, предвкушая, как славно он угостится после выхода,
возбуждает своими мыслями (а еще больше — образами) пищевой центр. Тогда
аппетит может частично сохраняться, особенно при грязном кишечнике.
Бороться с чувством голода несложно. Во-первых, надо стараться не думать о
еде. То есть отвлекаться, заниматься какой-либо деятельностью. Во-вторых,
нужен решительный настрой. Если твердо сказать себе: «Сегодня я не ем!» — и
тело будет знать, что это не обман, то особого беспокойства голод не причинит.
Первые дни, впрочем, бывают голодные спазмы, которые снимаются двумятремя глотками воды или игнорированием этих ощущений. Если же «сосет» уж
очень сильно, надо выпить 1–2 л воды и вызвать рвоту.
Вообще голодающие обычно все время носят с собой фляжку с водой, из
которой и отхлебывают понемногу при необходимости.
Но надо иметь в виду, что пищевой центр у начинающих рефлекторно
возбуждается при любом контакте с пищей, даже если человек хочет быть к ней
равнодушным. Это сильно мешает нормальному включению механизма
внутреннего питания. Голодающим лучше воздерживаться от приготовления еды
и не присутствовать на трапезах. Несоблюдение этого правила часто приводит к
нарушениям сна, головным болям, изжоге, раздражительности. Вот хорошее
упражнение для снятия чувства голода.
Это упражнение выполняется натощак. При появлении чувства голода следует
расслабить живот, положить ладони ниже уровня пупка, одну на другую.
Выполняя вдох, втягиваем живот, помогая себе руками. На высоте вдоха
задерживаем дыхание на 3–4 секунды. Расслабившись, делаем выдох.
Упражнение следует повторить 10 раз. Продолжительность всей процедуры 1
минута. Это упражнение эффективно для лиц со слабовыраженным ожирением.
За время своей практики нам еще не приходилось встречать пациентов, у которых
невозможно устранить чувство голода или «гастрономические фантазии».
2146
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Слабость
Слабость, сонливость, нежелание двигаться во время голодания говорят о
недостатке энергии. Ее запасы можно и нужно восполнять. Методов много. к ним
относятся уже известные водные процедуры, массаж, прогулки. Летом очень
благотворны купания и солнечные ванны. Довольно мощный способ — хождение
по земле босиком, по возможности с минимумом одежды.
Эффект любого метода многократно усиливается, если человек ощутит свою
связь с природой. Ведь можно просто плавать, обливаться, ходить босиком, а
можно мысленно поприветствовать Землю и Солнце, Воздух и Воду, ощутить
неразрывную с ними связь, гармонию и взаимопонимание. и стихии откликнутся
на приветствие, надо лишь почувствовать их ответ.
Но, в общем-то, некоторая слабость — нормальное явление, к нему просто
надо быть готовым. Обычно уже на второй день человек начинает уставать, а в
дальнейшем могут быть и периоды, когда будет тяжело даже подняться. Но все
это не повод для беспокойства.
Во всякое время, когда ощущается сильная усталость, стоит присесть или
прилечь, передохнуть. Но особо залеживаться не стоит, после отдыха лучше
пройтись по свежему воздуху, и самочувствие сразу заметно улучшится.
Облегчение обычно чувствуется уже после криза, человек больше не хочет
сидеть на месте, его тянет ходить, общаться. в таком отличном расположении
духа многие пребывают до самого конца голодания.
Зябкость или жар (больше характерны для сухого голодания)
В холодное время года многие голодающие сильно мерзнут. Это тоже не
повод для волнений. Надо просто теплее одеваться. Зимой некоторые надевают
по 2–3 пары теплого белья, по нескольку свитеров и т. п.
Но мерзнут не все. Есть люди, которые почти не страдают от холода. Они
великолепно переносят голод и зимой, и летом. Но чаще все же голодающие
зябнут. Им стоит больше гулять, принимать горячие ванны (лучше хвойные) и…
обливаться холодной водой. Обливаться недолго, лишь чтобы «ударить» по
терморецепторам.
2147
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если, несмотря на все старания, человек продолжает мерзнуть, то ему можно
попробовать сократить объем выпиваемой воды или пить горячую воду. Образно
говоря, вода гасит стихию Огня, без воды же огонь разгорается в полную силу.
Очень часто зябкость самопроизвольно сменяется жаром. При сильных
приливах, соответственно, можно обнажаться и пить воду.
Вообще, зябкость и жар при голоде — явления самые обыденные. Но если
жар не опасен, то мерзнуть во время голодания все же нежелательно, и надо так
или иначе согреваться.
Запах изо рта
На второй-третий день дыхание приобретает отвратительный запах (если
организм недостаточно чистый). То пахнут выделяемые недоокисленные
соединения. Обычно преобладает запах ацетона, но часто подмешивается
гнилостный, смердящий и другие столь же «приятные» ароматы.
У тех, кто голодает до криза впервые, дыхание может стать столь зловонным,
что с человеком даже будет тяжело находиться в одной комнате. Представьте,
какое количество шлаков он раньше носил в своем теле! По мере очищения запах
слабеет и где-то после 12-18-го дня становится едва заметным.
Очень важно помогать легким выбрасывать как можно больше токсинов.
Методы нам уже знакомы: прогулки, физическая активность, водные и прочие
стимулирующие обмен процедуры.
Потемнение в глазах, головокружение
Такое часто бывает при резком подъеме из лежачего или сидячего положения
(так называемый гравитационный или ортостатический коллапс). Через
несколько секунд потемнение обычно проходит, но за это время человек может
успеть упасть. Сознание, как правило, полностью при этом не исчезает.
Подобное состояние вызвано резким перераспределением крови, объем
которой при голоде уменьшается. Никакой опасности здесь нет, но вставать все,
же следует потихоньку, придерживаясь за спинку стула или за стену (особенно в
ванной комнате, после теплой ванны).
2148
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Потемнение в глазах чаще встречается и отчетливее выражено у худощавых
высоких людей. Значительно меньше подвержены этим неприятностям те, кто
много бывает на улице, не валяется в постели, кто занят интересным делом!
Головная боль
Головная боль — признак очень грязной крови. Чаще всего боли беспокоят до
криза. После криза головные боли бывают, когда человек много времени
проводит в душном помещении, в транспорте, то есть когда токсины не могут
нормально удаляться при дыхании.
Головные боли проходят, если помочь кислороду сжечь, а выделительным
системам — вывести шлаки. То есть следует больше гулять, не забывать про
клизмы, водные процедуры, можно принять сорбенты. Размешайте в 1 стакане
воды 3 ст. ложки сорбента. Выпейте этот раствор. Небольшими частями кладите
сорбент в рот, как таблетки, и запивайте кипяченой водой.
Конечно же, этот метод не дает устойчивого и глубокого детоксикационного
воздействия на организм, поскольку за столь короткий период не происходит
значимой перестройки в работе структур желудочно-кишечного тракта и систем
детоксикации. Основная задача одноразового приема сорбента — решение
сравнительно простых бытовых задач. Таким способом мы помогаем организму
быстрее и эффективнее избавиться от токсичных веществ. в зависимости от того,
был ли достигнут желаемый результат, можно повторить прием 2–3 раза.
При сильных болях можно сделать дополнительную клизму. Никакие
лекарства на голоде принимать нельзя.
Нарушение сна
Часто при голоде накатывает неодолимая сонливость. Противиться ей особо
не стоит, спать лучше столько, сколько хочется. Но не забывать про очищение и
прогулки.
Но бывает и наоборот, когда сон при голоде пропадает. Если это не
доставляет серьезных беспокойств, то можно не спать сколько угодно. Если же
невозможность заснуть серьезно угнетает, то, возможно, после 3–4 дней
бессонницы, исчерпав обычные средства (длительные по 4–5 часов в сутки
2149
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прогулки, ванны, душ), голодание стоит прервать, а через 2–3 месяца повторить
курс. в серьезных случаях желательно, чтобы осмотрел специалист.
Боли в разных частях тела
Часто пугаются, когда при голоде начинает что-то болеть. Здесь уместно
вспомнить закон введения порядка: при введении нового порядка всегда
возникает временный беспорядок. Если начать с ним бороться, порядок так и не
будет введен. Все симптомы при голоде чаще всего кратковременны и быстро
проходят. Симптом показывает, что тело сейчас дошло до вычистки очередных
поврежденных тканей. Это — единственный смысл симптома, и не стоит искать
других объяснений. Если при голоде заболело — значит, организм вцепился в это
и началось исправление. Доголодал до чего-то раннедетского — очистка близка к
завершению. Во время голода все болезни появляются на короткое время в
обратном временном порядке. Крайне редко долго что-то болит. Конечно, это
пугает, но следует просто пережить это. Я не знаю случаев, чтобы кто-то
пострадал, игнорируя «голодные симптомы». Чаще страдают, прерывая
голодание раньше, чем нужно. Обычно через несколько дней боли бесследно
проходят, но иногда через какое-то время они вновь возвращаются. Это зависит
от того, в каком порядке идет обновление. Предугадать здесь что- нибудь сложно,
ведь набор болезней всегда разный. Обычно следует положиться на работу
нашего подсознания и терпеливо пережидать. Инстинктивный разум лучше нас
знает, что и в каком порядке надо «чинить». Часто бывают совсем неожиданные
боли, не связанные с обострением имеющихся недугов. То выжигаются еще не
проявившие себя болезни. Так, непонятная болезненность сустава
свидетельствует о предотвращении грозящего артрита. Беспокоящая
поджелудочная железа указывает на несостоявшийся панкреатит.
Одну даму мучили столь сильные головные боли, что она была вынуждена 5
раз подряд ставить клизму и принять сорбенты. Научный подход победил, и боль
прошла.
Сильные боли бывают, когда отходят камни из почек. в таких случаях можно
принять но-шпу и сделать горячую ванну. Но случается, что камни исчезают
совершенно незаметно, видимо, растворившись.
Зубная боль
2150
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Перед началом длительного голодания рекомендуется запломбировать все
зубы, которые того требуют, чтобы с их стороны не было никаких
неприятностей. Сильных болей, впрочем, при голоде обычно не бывает, но все
равно зубы лучше заранее привести в порядок. Во время голода хватает других
забот.
Если все же зубы «чешутся», появляется гной, болезненность и иные
неприятные ощущения, можно полоскать рот слегка разбавленным белым сухим
вином.
Очень часто во время голодания возникает желание почистить зубы. Многие
отмечают, что появляется буквально непреодолимая потребность в их очищении.
Однако этого делать не следует, так как при голоде изменяется состав слюны,
которая приобретает способность растворять эмаль. Зубы же в норме
покрываются налетом, предохраняющим их от порчи. Впрочем, при сильном
желании раз в неделю зубы можно очищать. Если же это делать слишком часто,
зубы можно потерять.
Выход гноя
При некоторых заболеваниях десен, а также при гайморите во время голода
может выделяться гной, попадающий в ротовую полость. Это нормально, и
никаких специальных мер принимать не надо. Гной лучше сплевывать и
полоскать рот водой, разбавленной белым вином или слабым раствором
лимонного сока.
Тошнота, отрыжка и рвота (обязательно применять сорбенты)
Когда накатывает слабость, тошнота и хочется бросить голод, вышибайте клин
клином: много ходите и двигайтесь. Активность заставляет работать все органы и
мышцы, гоняет кровь и ускоряет чистку. Вялость становится меньше и проходит
быстрее после трехчасовой прогулки. Наоборот, потакание слабости усиливает ее
и здорово затягивает процесс очистки тела. Надо знать, что потребность в свежем
воздухе при голоде увеличивается в несколько раз. Гуляйте!!!
У людей с расстроенным пищеварением во время первых голоданий часто
бывает кислая отрыжка. При появлении такой отрыжки надо промывать желудок
(пить воду и вызывать рвоту), чтобы не происходило самоотравления и
2151
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нарушения нормального внутреннего питания. в самых тяжелых случаях, когда к
отрыжке добавляется еще и упорная изжога, а промывания (до 2–3 раз в день) не
дают должного эффекта, можно понемногу пить сильно разбавленную
минеральную воду (без газа) с добавлением сорбентов.
При больной печени бывает также рвота зеленым или даже черным
содержимым. Рвота говорит о начавшейся чистке печени. в это время может
ухудшиться самочувствие, появиться раздражительность. Благоразумнее всего
просто перетерпеть несколько дней. Дополнительно можно промывать желудок
теплой или даже горячей водой и прикладывать к печени грелку.
Когда
неприятные
ощущения
пройдут,
промывание
прекращают. Просто так эту процедуру делать совершенно ни к чему.

желудка

Сердцебиение
Само по себе сердцебиение неопасно. Пульс во время голода может падать
до 40 и подскакивать до 100 и более ударов в минуту. Если это не сопровождается
сильной слабостью или болью, то никакие особые меры не нужны. в противном
случае лучше всего полежать, расслабившись. Можно также принимать теплые
успокаивающие ванны. На первой неделе (до криза) при сильно тревожащем
сердцебиении можно выпивать полстакана горячей воды с 1/4 чайной ложки
меда.
Боли в сердце
При упорных болях в сердце или нарастающей аритмии надо восстанавливать
сердечную чакру, иногда приходится снимать магию с сердца и т. п. Если это
невозможно, лучше всего сделать кардиограмму. в некоторых случаях голодание
приходится прерывать. Терпимые же боли обычно проходят сами собой, их
можно успокаивать, как и при сердцебиении, а также методами точечного
массажа. Иногда хорошо помогает самовнушение, общее расслабление,
созерцание. Есть также особая мудра, полностью снимающая сердечный приступ.
На Востоке ее называют «Мудра, спасающая жизнь».
Для ее выполнения указательный палец согнуть и прикоснуться к ладони как
можно ниже. Большой палец наложить сверху, прижимая им указательный.
Соединить вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальцев,
2152
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мизинец остается выпрямленным. То же самое сделать другой рукой. Мудру
удерживать 2–3 минуты и более. Сердечная боль обычно начинает отпускать уже
на первой минуте. Мудру, разумеется, применяют не только при голоде, но и в
любое время и при любых приступах. Если человек в бессознательном состоянии,
пальцы складывает оказывающий помощь. и мудра вполне оправдывает свое
название — «спасающая жизнь». При мне таким образом не раз выводили
человека из серьезных приступов — и посиневшее, позеленевшее лицо в
считанные минуты обретало нормальный вид, боли уходили и функции тела
более-менее восстанавливались.
Мышечные боли от перегрузок
Такие боли бывают, когда человек сильно перебарщивает с физкультурой,
форсированно растягивает мышцы либо занят тяжелой работой. Во время
голодания на фоне общей слабости они особенно неприятны. Можно, конечно,
ничего не предпринимать, но при голоде эти боли проходят очень медленно. Если
они серьезно тревожат, то рекомендуется втирать в болезненные участки
небольшое количество мази со змеиным или пчелиным ядом (апизатрон и
аналоги) или мазь из мумие. Втирают обычно один, при сильных болях два раза в
день вплоть до излечения. Но надо иметь в виду, что во время голода организм
буквально поедает все жиры и кремы, попавшие на кожу, даже губную помаду.
Простуды
Крайне редко, но все же бывает, что при голоде человек простывает. в этом
случае рекомендуется избегать охлаждения, пить меньше воды (можно даже
день-два поголодать всухую) и терпеливо ждать, когда простуда пройдет.
Потенциал биополя во время голода настолько возрастает, а работа защитных сил
так улучшается, что даже тяжелейшие инфекции довольно быстро
затихают. Микробы просто поедаются организмом.
Простуда бывает, если человек кого-то критикует, возмущается, или
проявляет гордыню, или хвастает своим голоданием.
Сухое

фракционное

голодание

2153
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После того как вы почистили кишечник и печень, поделали влажное
голодание, можно начинать сухое голодание. Одним из очень важных моментов
для хорошего прохождения сухого голодания является перед голоданием
употребление в пищу полиненасыщенных жирных кислот. в период подготовки к
зимней и летней спячке важной особенностью животных является усиленное
потребление жирных кислот, которые повышают устойчивость организма к
длительному сухому голоданию. Термин «жиры» подразумевает вещества,
состоящие из глицерина и жирных кислот, соединенных эфирными связями. в
более доступной для нас терминологии — это вещества, в состав которых входят
углерод, водород и кислород. По насыщенности жирными кислотами они делятся
на две большие группы: твердые жиры (сало, смалец, сливочное масло), которые
содержат насыщенные жирные кислоты, и жидкие жиры (масло подсолнечное,
оливковое, из орехов, из косточек и так далее), содержащие в основном
полиненасыщенные жирные кислоты. Ученым давно было известно, что при
впадении в спячку, особенно в зимнюю, у всех исследованных животных вода в
крови была замещена глицерином. Этот многоатомный спирт как необходимая
составная часть организма вырабатывается в нем путем окисления жирных
кислот. Он не высыхает, не замерзает при охлаждении, не расширяется и не
сжимается в объеме при перепаде температур, — в общем, содержит в
сохранности все жидкие части организма, где бы они ни находились: в крови, в
суставах, в мозге. Вода же в клетках, в крови, превращаясь при замерзании в лед
и расширяясь при этом, то есть увеличиваясь в объеме, механически разорвала
бы на части эти клетки и сосуды. Конечно, человек при сухом голодании не
впадает в спячку, но у него много схожих физиологических механизмов, которые
есть у животных во время спячки.
Жизненная польза жирных кислот, содержащихся в рыбе
Главная особенность жирных кислот рыбьего жира состоит в том, что они
участвуют в производстве организмом энергии. Омега-3 является структурным
веществом мозга и сетчатки глаз и необходима для нормальной деятельности
мозга, так как она обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче
импульсов, которые несут сигнал от одной клетки к другой. Это помогает нам
легче думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере
надобности. Эти жирные кислоты, присоединяясь в организме к молекулам
кислорода, осуществляют транспортировку электронов и обеспечивают
организму энергию для целого ряда химических реакций. Существует целый ряд
2154
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

фактических наблюдений, доказывающих, что потребление пищи, богатой
рыбьим жиром, способствует снятию общей усталости организма, усиливает
ясность мысли и умственную деятельность, увеличивает физическую активность.
Жирные кислоты омега-3 усиливают энергетическую выносливость и активность
человека, но в той же степени увеличивают концентрацию внимания и память.
Утверждение, что рыба — это пища гениев, является вполне научным, поскольку
основное соединение жиров в мозге составляют содержащие декозагексаеновую
кислоту жирные кислоты омега-3.
Значение жирных кислот рыбьего жира в поддержании здоровья сердца и
сосудов
Жирные кислоты омега-3, которыми так богат рыбий жир, разжижают кровь,
снижают риск ее сгущения, риск образования холестериновых бляшек и тромбов.
Скорость крови в сосудах здорового человека составляет 60 км/ч; нормальная
текучесть крови, ее плотность, количество и скорость течения в сосудах — это
самые важные показатели здоровья.
Самая большая опасность для нашего организма — увеличение
свертываемости крови и снижение текучести крови в сосудах (свертываемость
крови, однако, очень важна при возникновении кровотечения). Кислоты рыбьего
жира не дают тромбоцитам крови (кровяные тельца, которые вызывают сгущение
и свертываемость крови при возникновении кровотечений) склеиваться друг с
другом, тем самым разжижая кровь и увеличивая скорость ее течения.
Увеличение содержания тромбоцитов в крови и снижение текучести крови
опасно для работы всех жизненно важных органов. в этой ситуации из-за
недостаточного получения кислорода страдают сердце, мозг, зрение и почки,
функционирование этих органов затрудняется из-за недостаточности поступления
крови, что со временем может привести к полной утрате этими органами всех
жизненно необходимых функций.
Так, например, из-за увеличения свертываемости крови артерия постепенно
наполняется стоячей кровью, и в месте соединения сосуда с органами может
начаться развитие тяжелых заболеваний: инфаркта, инсульта и проч.
Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в производстве организмом
молекулы гемоглобина, ответственной за транспортировку кислорода в
2155
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

эритроцитах, и участвуют в контроле питательных элементов, проходящих через
мембрану клетки, снижают вредное воздействие на организм опасных жиров.
Последние медицинские исследования ясно свидетельствуют, что жирные
кислоты омега-3 эффективны не только в борьбе с сердечными заболеваниями и
для предупреждения инфаркта, но и при решении проблем, связанных с плохим
настроением, расшатанными нервами, послеродовой депрессией, симптомами
климактерического периода, психологическими кризисами и другими
причинами, приводящими к депрессии.
Рыбий жир нужно принимать по 2–3 капсулы 2 раза в день перед едой.
• Рапсовое масло, подсолнечное масло, кукурузное масло, соевое масло,
масло грецкого ореха; любое из этих масел по 1 столовой ложке 1 раз в день;
• Семена подсолнечника, кунжута, мака, тыквы, а также грецкие орехи;
• Пророщенная пшеница;
• Многие другие растительные и животные продукты, в которых эти кислоты
присутствуют в разной степени концентрации: льняное масло, соевое масло; по 1
чайной ложке 1 раз в день.
• Льняные семена и грецкие орехи;
• Рыба и морепродукты;
• Соевые бобы
• Темно-зеленые лиственные овощи;
Кроме того, чтобы увеличить потребление жиров Омега-3, воспользуйтесь
некоторыми советами:
• Для заправки салатов пользуйтесь рапсовым, кунжутным, ореховым или
хотя бы оливковым маслом.
• Регулярно вводите в свое меню рыбу жирных и полужирных сортов (лосось,
макрель, сельдь, сардины, форель, тунец и др. — 3–4 раза в неделю по 100–150 г),
2156
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

а также морепродукты и икру. Естественно, лучше всего выбирать свежую, а не
замороженную рыбу, а также пойманную в диких условиях, а не выращенную на
рыбной ферме, поскольку на содержание в рыбе жиров омега-3 влияет вид ее
питания, а на рыбных фермах рыба питается в основном мукой и комбикормом,
а не планктоном.
При копчении и засолке рыба теряет некоторую часть жиров омега-3, при
заморозке в течение года — до 50 %. Консервированная рыба — другое дело. Тем
более что растительное масло отлично предохраняет жиры омега-3 от распада во
время консервирования. Съев одну баночку сардин в оливковом масле за 2–3
дня, вы практически полностью обеспечите себя этими жирами. в рыбе,
консервированной в собственном соку или в водном растворе, жиров омега-3
несколько меньше.
Также в период между голоданиями в вашем питании должны преобладать
следующие продукты: каши, сваренные из цельных круп на воде, с
растительными маслами; сырые и тушеные овощи; бобовые и грибы; орехи и
фрукты своего региона; мед; рыба морских сортов; специи из трав и кореньев.
Если не можете без мяса, то сократите его потребление до минимума,
отдавая предпочтение постным отварным сортам: курица, индейка, кролик,
телятина. Не забывайте о кисломолочных продуктах и свежих соках. Голодание
лучше проводить не в выходные дни, по крайне мере сутки, двое в выходные дни
могут прийти гости и т. д.
Я постараюсь рассказать вам про сухое голодание сроком до пяти дней,
больше в домашних условиях проводить не рекомендуется. Наиболее идеально
проводить его по таким схемам:
Схема 1 «СФГ краткий» рекомендуется для подготовленных и уверенных в
себе.
1 сутки голод — 2 суток еда.
2 суток голод — 3 суток еда.
3 суток голод — 4 суток еда.
2157
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4 суток голод — 5 суток еда.
5 суток голод — выход из СГ. Схема 2 «СФГ щадящий»
Схема 2 рекомендуется для людей неуверенных и имеющих очень серьезную
патологию.
Первый период: 1 сутки голод — 1 неделя еда. Второй период: 2 суток голод
— 1 неделя еда. Третий период: 3 суток голод — 1 неделя еда. Четвертый
период: 4 суток голод — 1 неделя еда. Пятый период: 5 суток голод — выход из
СГ.
Такой маятникообразный цикл голодания дает возможность с каждым
голоданием все больше и больше совершенствовать резервные защитные силы
организма. За счет чего происходит усиление эффекта при таком фракционном
голодании? Дополнительное преимущество такого метода в том, что после
первого этапа чистки мы дали возможность клетке сделать уборку, восстановили
функциональность и объем памяти, энергетический потенциал клетки, а затем
вторым сроком голодания мы даем возможность завершить начатый процесс
— дочистить, доработать упущенные моменты. Получается своего рода
включение принципа суперкомпенсации при очищении голоданием. Дочищается
все то, что было в некоторой степени упущено. Получается, что организм каждый
раз подходит к новым положительным стрессам с повышенной «боевой
готовностью». в этой методике одно голодание как бы наслаивается на другое и
лечебный эффект усиливается. Мне очень нравится эта методика, она и лечебная,
и эффекты омоложения очень выражены, и переносится намного легче, и самое
главное — практически не бывает осложнений.
Как правильно проводить СФГ
— Перед проведением 1, 2, 3, 4, 5- суточного сухого голодания делать клизмы
и принимать любые слабительные нельзя, так как всасывание токсинов из ЖКТ
отсутствует по причине отсутствия воды.
— Желательно перед проведением сухого голодания весь день посидеть на
молочнокислых продуктах (кефир, бифидок, ряженка или в идеале сыворотка
Болотова).
2158
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Рекомендация избегать полного контакта с водой касается тех, кто хочет
получить максимальный лечебный эффект от проводимого мероприятия, и это
вовсе не какое-то жесткое требование. Если вы все-таки намочили руки или
попали под дождь, ничего страшного с вами не произойдет. Надеюсь, у каждого
дома найдется пара медицинских или хозяйственных резиновых перчаток, с
помощью которых вы сможете решать все свои домашние дела.
— Начинать голодание нужно постепенно, по схеме. Если вы неплохо
перенесли 1, 2, 3, 4-суточный голод, то можно сделать и пять суток. Больше 5суток в домашних условиях проводить не рекомендуется. Желательно, если вы
проводите больше 2- суток голодания, чтобы оно совпадало с выходными. Лично
я проводил в домашних условиях семь суток, конечно, я начинал постепенно.
— Самое главное для проведения сухого голодания — верить в свои
огромные скрытые резервы, в великую мудрость своего организма и ничего не
бояться.
— Во время проведения голодания могут обостряться все ваши болезни, этого
бояться не надо — любое естественное лечение идет через обострение, тем
более голодание можно всегда прервать без ущерба для здоровья.
— Ни при каких обстоятельствах нельзя удлинять заранее запланированный
срок СГ в процессе самого голодания, так как он соответствует
запрограммированному психологическому состоянию. Например, если вы
настроились на двухсуточное голодание, то недопустимо переходить на
трехсуточное голодание даже при очень хорошем самочувствии. Наоборот, если
вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно выйти из него, соблюдая
правила строгого выхода из СГ.
— Впервые начинать СГ допускается только с односуточного голодания,
постепенно переходя к 2-, 3-, 4- и 5- суточному голоданию в соответствии с
каскадными схемами СГ.
— в период проведения СГ нельзя употреблять никаких медикаментов, не
снимайте боль, терпите. Если боль непереносима, то вы можете досрочно выйти
из СГ, соблюдая правила строгого выхода.
Рекомендации по проведению СГ
2159
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Для начала несколько дней (недель) ведите психологическую подготовку к
голоду. Читайте, убеждайте, говорите сами с собой: пора, хватит уж! Обдумайте и
назначьте удобный день недели. После этого никого и ничего не слушайте.
Никого: люди, не умеющие совладать с собой, не желают иметь рядом сильную
личность и будут против. Ничего: СМИ с их астрологией и лунными фазами (мной
проверено) только сбивают ваш ритм. Не предлагайте голодать вместе никому
(особенно близким). Это дело строго индивидуальное. Вам же самим станет
жалко «мучающегося» родственника, и вы сорветесь. На работе не заметят, а
дома предупредите, чтобы с вами не ругались и не предлагали еду. Постарайтесь
убрать с глаз пищу и жидкость и не думать о них, желательно проводить СГ на
даче, на природе, в уединении.
— Во время голода, как и при бросании курить, «больную» тему ни с кем не
обсуждайте: ни «за», ни «против». Если все же сорвались и начали есть, — ни в
коем случае не ругайте себя, не закрепляйте комплекс вины. Все равно вы —
молодец, начали работу над собой! После неудачи или срыва снова начинайте
голодать только через неделю. в назначенный день не гоните лошадей, — за
серьезное дело беретесь, товарищи! Организм соберется с силами, снова
поработайте над волей.
— Что вас ждет во время голода? Во-первых, борьба с самим собой. Вы будете
испытывать не муки голода своего организма: для него один день — ерунда. Вы
будете искать повод покушать и попить от жалости к себе: начну в следующий раз,
сейчас столько работы. Еще наверстаю, впереди целая жизнь. Надо доесть
борщ. Когда заболею, тогда и начну. и сотни других аргументов будут терзать ваш
мозг. Говорите: «Нет, сегодня и только сегодня я — герой!» Когда пройдет волна
слабости, хвалите себя, что ее преодолели. Живите обычной жизнью, никаких
рывков ни в лень, ни в спорт.
— Дышать только носом. Верблюд, который является чемпионом по сухому
голоданию, дышит только носом. Чем опасно голодание без воды для тех, кто
дышит ртом: в это время идет процесс ускоренного обезвоживания организма изза постоянно высушиваемой ротовой полости!
И еще есть много причин, по которым нельзя использовать голодание без
воды при ротовом дыхании. Научитесь дышать носом, и тогда использование
голодания без воды будет очень эффективным.
2160
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Стараться не разговаривать, лучше всего обет молчания, т. е. тщательно
экономить энергию, любой оратор теряет за два часа своих выступлений до трех
литров жидкости, помните про это. Строго держать закрытым рот. Желательно
воздерживаться от полоскания рта и чистки зубов.
— Обязательно гулять на природе, подмечено, что если при голоде весь день
провести дома, то ухудшается самочувствие, возрастает слабость и зябкость.
Напротив, после прогулок или работы на свежем воздухе хотя и может ощущаться
физическая усталость, настроение и самочувствие обычно хорошие, человек бодр
и весел. Но, как я всегда говорю своим пациентам, гулять надо, уподобляясь
кошкам. Движения должны быть мягкими, плавными, спокойными. Не делать
резких подъемов, исключить излишние физические нагрузки, усилия.
— Проводя краткосрочные СГ, можно пользоваться прохладным душем
(держа рот закрытым), но если чувствуете себя нормально, то это можно не
делать, лечебный эффект будет сильнее.
— Бриться во время голода, даже электрической бритвой, лучше не надо.
При СГ происходит перераспределение ресурсов жизнеобеспечения. Все, без чего
может обойтись организм, обеспечивается по минимуму. Борода начинает расти
медленнее, да и ногти тоже.
— Нужно обязательно найти себе занятие для отвлечения, смотреть веселые
фильмы. Мне нравится смотреть фильмы про природу, женщины обычно любят
вязать, можно читать интересные книги и т. д. Главное — не думать о воде, надо
постоянно переключаться. Меня очень хорошо отвлекает и помогает для лечения
позвоночника простое и эффективное упражнение. Надо лечь на пол, согнуть ноги
в коленях, подошвы на полу, спину приподнять, подложить пластиковую бутылку
объемом полтора литра, наполненную теплой водой, и потихоньку, через боль,
катать позвоночник. Бутылка передвигается от лопаток до копчика, прорабатывая
каждый отдел раз по 10 (а потом и по 30). После этих упражнений в позвоночнике
классное ощущение легкости и усиливается гибкость.
— Во время прохождения СГ носите легкую, простую, «дышащую» одежду,
лучше всего льняную, категорически запрещается синтетика.

2161
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Утром хорошо ходить босиком, это тонизирует организм и является
мочегонным средством. Ночью, если есть такая возможность, лучше спать на
свежем воздухе. Днем лучше не спать.
— Периодически проветривать помещение, в котором находитесь, ночью
оставлять открытой форточку, окно или балконную дверь.
— Очень полезно во время прохождения СГ делать гипоксические
тренировки.
Делаются они так: спокойный вдох, выдох, задержка дыхания, сколько
сможете. Постепенно надо увеличивать задержку. Это очень полезно для
организма во время СГ.
Когда клетки живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному
уровню и объему поступающего кислорода и теряют способность эффективно
связывать и использовать кислород для получения необходимой энергии. Зачем
экономить, когда добра и так хватает? Клетки как бы «ленятся» синтезировать
структуры, в которых на данный момент нет особой необходимости. Поэтому при
внезапном ухудшении коронарного кровообращения такие клетки не в состоянии
быстро перестроиться, перейти на другой тип внутриклеточного
обмена. Количество вырабатываемой энергии в клетке резко падает, и она
гибнет.
Если же периодически давать дозируемую гипоксическую нагрузку, клетки
организма, и в том числе сердечная мышца, будут испытывать кислородный
голод. Резкого ухудшения ситуации не происходит, потому что нагрузки строго
дозированы, все клетки остаются полностью сохранными в функциональном
отношении. Но искусственно созданные новые условия потребуют от организма
адаптационной реакции. Клетки сердечной мышцы начинают учитывать этот
фактор, изменяются обменные процессы, «материализуются» структуры
антигипоксической защиты.
Теперь внезапная неконтролируемая гипоксическая нагрузка не вызовет
повреждения структур миокарда, ведь его клетки уже научены, они имеют
аппарат, способный эффективно связывать и использовать кислород крови,
полностью обеспечивая себя энергией даже в условиях многократного ухудшения
кровотока.
2162
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Самое трудное при сухом голоде — это сухость во рту и жажда.
Одновременно с поиском воды во время сухого голода вводится режим ее
экономии:
— уменьшается потоотделении;
— высыхают слизистые оболочки носа;
— уменьшается количество влаги во рту. Ее хватает на несколько минут
разговора;
— на губах появляется слизь, которая склеивает губы. Есть специальное
йоговское упражнение, которое помогает уменьшить эти проявления.
Упражнение из йоги для утоления голода и жажды
Это упражнение фигурирует в руководствах по прана-йоге под названием
«Дыхание при помощи языка».
Вытяните язык, сверните его в трубочку и начинайте вдыхать воздух через
образовавшуюся трубочку. Задержите на вдохе дыхание как можно дольше, но
не перенапрягайтесь. Медленно выдохните через обе ноздри. Повторите
упражнение 12 раз. Йоги утверждают, что упражнение это помогает утолить
чувство голода и жажды, а также охлаждает организм в жару. Насыщение крови
кислородом и прочее, и прочее… Во всяком случае, концентрация внимания на
дыхании и счете помогает на время отвлечься от навязчивых мыслей о еде и воде.
Упражнение совершенно несложное.
Если уж совсем трудно, то можно взять в рот обычный камешек или
изюминку, чтобы начала выделяться слюна — естественная структурированная
жидкость — и жажда утихала. Но самое главное — дышать носом и молчать.
— Отсутствие сна примерно у 80 %. Приведу свой опыт борьбы с бессонницей.
Человек не может заснуть из-за внутреннего напряжения, это вызывает
подсознательное напряжение мышц, поэтому их необходимо расслабить
(релаксировать). Если вы хотите включить релаксацию в свою программу
действий, но не имеете соответствующей подготовки, то отведите сначала
некоторое время на следующее упражнение, в котором подробно разработан
2163
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процесс релаксации на основе цикла «концентрация — напряжение мышц —
задержка напряжения — снятие напряжения — расслабление» для каждой
группы мышц.
Упражнение для расслабления
Это упражнение требует двадцати минут и тихой комнаты, где вас не будут
отвлекать. Его удобнее выполнять в свободной одежде. Запишите указания на
магнитофон или попросите, чтобы вам их медленно читали вслух, пока вы не
запомните последовательность этапов. Лягте на спину, на твердую поверхность и
полежите пару минут спокойно, сосредоточившись на своем дыхании.
Затем переключите внимание на кисть и предплечье правой руки. Сожмите
кулак и напрягите мышцы предплечья. Удерживайте их в напряженном состоянии
несколько секунд, а затем как можно быстрее «сбросьте» напряжение.
Продолжайте снимать напряжение, пока мышцы не станут совершенно
расслабленными. Отдохните одну минуту, а затем переместите центр внимания
на правую руку выше локтя. Согните правую руку в локте и напрягите бицепсы.
Задержитесь в этом состоянии, затем снимите напряжение; расслабьте мышцы и
подождите одну минуту. Затем сосредоточьтесь на кисти и предплечье левой
руки. Сожмите левый кулак и напрягите мышцы предплечья. Задержите
напряжение — снимите его и расслабьте мышцы.
Подождите одну минуту, потом переходите к левой руке выше локтя. Согните
левую руку в локте и напрягите бицепсы. Задержка напряжения — снятие —
расслабление — ожидание одна минута. Теперь сосредоточьтесь на своем лбе.
Поднимите брови как можно выше — задержка — снятие — расслабление —
ожидание. Сосредоточьтесь на своих глазах, носе и скулах. Крепко зажмурьте
глаза и сморщите нос — задержка — снятие — расслабление — ожидание. Далее
займитесь шеей и горлом. Опустите подбородок вниз так, чтобы он почти
коснулся груди, одновременно оказывая им давление на грудь — задержка —
снятие — расслабление — ожидание. Следующая очередь за грудью и плечами.
Сведите лопатки вместе и глубоко вдохните — задержка — снятие —
расслабление — ожидание. Теперь живот. Напрягите мышцы живота, как будто
для защиты от удара — задержка — снятие — расслабление — ожидание. Правое
бедро. Напрягите мышцы верхней части правой ноги — задержка — снятие —
расслабление — ожидание. Правая икра. Вытяните правую ногу и потяните носок
2164
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на себя — задержка — снятие — расслабление — ожидание. Правая стопа.
Согните пальцы правой ноги и поверните стопу носком внутрь — задержка —
снятие напряжения — расслабление — ожидание. Левое бедро. Напрягите
мышцы верхней части левой ноги — задержка — снятие напряжения —
расслабление — ожидание. Левая икра. Вытяните левую ногу и потяните носок на
себя — задержка — снятие напряжения — расслабление — ожидание. Левая
стопа. Согните пальцы левой ноги и поверните стопу носком внутрь — задержка
— снятие напряжения — расслабление — ожидание.
Эту последовательность действий следует повторять до тех пор, пока вы не
добьетесь полного автоматизма при выполнении. Когда вы достигнете такой
стадии, можно также научиться коротким процедурам релаксации, которые
помогут вам расслабляться «на ходу» и постоянно поддерживать хорошее
самочувствие. Их смысл в том, чтобы достичь глубокой релаксации, потратив на
это минимум времени и усилий.
Другой вариант — одновременная мышечная релаксация, когда напрягаются
сразу все мускулы, напряжение удерживается некоторое время, затем снимается,
и мышцы расслабляются. После этого надо переключиться на хорошие образы из
природы: лес, горы и т. д. Хотя, может быть, вы и не заснете, но все равно получите
хороший отдых, да и время пройдет быстрей, что немаловажно при проведении
СГ.
Теперь подробно опишем прохождение 5-дневного СГ по дням
1-й день. Желательно перед голодом посидеть весь день на молочнокислых
продуктах. Необходимо настроиться психологически, что все будет отлично, я
полностью пройду СГ, в крайнем случае я всегда без ущерба могу выйти из
голодания. Если вы хорошо подготовились к СГ и у вас есть чем заняться, то
обычно первый день пролетает незаметно.
2-й день. На 2-й день обычно может появиться желание поесть, но его надо
преодолеть. Поделать упражнение для снятия чувства голода. Иногда может быть
головокружение, головная боль, сосание под ложечкой. Этих симптомов не надо
бояться — это начинается процесс эндогенной перестройки и очищения
организма. Надо побольше гулять и находиться на свежем воздухе вечером перед
сном поделать упражнения на расслабление.
2165
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3-й день. в этот день обычно у большинства проводящих СГ начинается
ацидоз. Очень важный момент СГ — это ацидотический криз, который наступает
после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот
период, для начинающих он обычно наступает на 3- сутки. (Но для некоторых
людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-дневного СГ может
проходить без выраженного ацидотического криза).
Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых
тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме
нарастает, а способ утилизации их не найден. в этот период появляется плохое
самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации. Однако как только
начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать, и
поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на
них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить
к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными
болями, и к этому следует быть готовым. На начальных этапах СГ ацидотический
криз может произойти на 4-, 3- или даже на
2-е сутки после начала СГ. с каждым новым голоданием он наступает раньше.
Чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления
организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на
регенерацию останется 3- суток. в это время может появиться запах ацетона изо
рта, тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость. Чувство голода
ослабевает, жажда терпима. Кровяное давление колеблется в зависимости от
особенностей организма.
Не надо пугаться никаких явлений, так как из-за приспособления организма к
новым условиям жизнедеятельности симптоматика несколько обостряется.
Самое лучшее в этот период — спокойные, медленные прогулки на природе.
4-й день. Давление падает или может подняться, температура тела может
повышаться. Это физиологически нормальное явление при СГ. Возможны озноб
или жар в зависимости от характера пациента и симптоматики заболевания, а
также от пола и возраста.
Реагируя
повышением
температуры
тела,
организм
вызывает
замедлениеростамикроорганизмов.
Иммуннойсистеместановитсялегче
выследить и убить все чужеродное и измененное. Также наблюдается снижение

2166
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

порога холода, нормализация терморегуляционных процессов, выражающихся в
приливах жара и требующих применения холодной воды, которая стабилизирует
состояние пациента. Все простудные заболевания совершенно исключены. в это
время можно ходить босиком по снегу или росе, обливаться холодной ледяной
водой, гулять обнаженным на природе.
5-й день. Начинают обостряться все хронические заболевания, и даже те, про
которые мы и не знали. Наиболее пораженные болезнями органы дают о себе
знать болями, и к этому надо быть готовым. Надо поблагодарить свой организм
за такую хорошую целительную работу. Если появляется тошнота, то хорошо
помогает массаж живота и холод на область печени. Если тяжело гулять, то лучше
полежать в спокойном прохладном месте и послушать хорошую классическую
музыку. Вследствие борьбы организма с недугами повышается температура тела,
и человек чувствует жар. Кровяное давление может повыситься или понизиться в
зависимости от индивидуальных особенностей организма. Можно принять
холодный душ, бывать чаще на воздухе в облегченной одежде или даже без нее
при любой погоде. Если есть снег, можно хо-дить по нему босиком. Может быть
бессонница, усиливается жажда, давление может прыгать. в основном потеря
веса во время прохождения СГ от 1 до 2 кг в зависимости от того, с каким весом
начал в голод и какая была двигательная активность. Конечно, каждый человек
по-своему уникален и индивидуален. Сухое голодание может проходить
совершенно по-другому, но я старался описать те проявления, которые я
наблюдал у большинства пациентов.
Мне часто задают вопросы, в какое время и в какие дни лучше голодать.
Каждое время года имеет свои плюсы и минусы. в мае очень эффективно голодать
для лечения печени, у меня многие пациенты в мае вылечили гепатит. в августе и
сентябре идеальный выход и быстрое, качественное восстановление организма.
в октябре и ноябре СГ легче проходить. Хуже всего СГ переносится в январе и
марте. Но, в принципе, это не играет главенствующей роли. Главное — если
серьезные проблемы, то чем раньше, тем лучше, независимо от времени.
Йоги рекомендуют голодать в определенный день недели в соответствии с
датой рождения. Этот день почти всегда совпадает с удачным днем по разным
гороскопам.

2167
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Еще один важный для голодания момент — учет фазы Луны. Легче всего, как
правило, голодания от 1 до 3 суток протекают в дни новолуния или полнолуния.
Причем одним людям легче голодается в новолуние, другим — в полнолуние.
Особо выделяют также 11-й день, рекомендуемый для голодания
древнейшими источниками. Тяжелее всего обычно начинать голодать на
ущербном месяце (когда Луна убывает). Можно, конечно, и не учитывать все эти
ритмы и голодать, скажем, по субботам, как советует Порфирий Иванов. Впрочем,
суббота выбрана тоже неслучайно.
Выход из сухого голодания. Рекомендации
— Сутки голодания считается с 8 утра до 8 утра следующего дня. Во многих
рекомендациях считается, что нужно выходить вечером, но при сухом голодании
2168
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

основное лечение идет ночью (этот механизм я описывал в главе «Лечение
болезней»).
— По сроку выход должен быть в два раза больше сухого голодания. Если СГ
пять дней, то выход — десять дней.
— Выход из СГ должен быть строгим потому, что выход из СГ гораздо важнее,
чем сам процесс СГ.
— После СГ организм становится чистым, поэтому загружать его надо только
чистыми, свежими высококачественными продуктами без патогенной
микрофлоры.
— Порядок выхода: сначала пьют воду. Вода в идеале должна быть талой,
росяной или родниковой. Важно, как пить: в первый стакан воды необходимо
добавить три капсулы препарата «ЛИНЕККС», стакан воды пьют в течение
пятнадцати минут. и что жизненно важно: НЕ СПЕША, ГЛОТОК ЗА ГЛОТКОМ. Так,
чтобы последний глоток был где-то на четырнадцатой минуте. Выпить стакан
раньше десяти минут очень рискованно. Системы потребления воды могут не
справиться, хорошо, если обмороком отделаешься. и так в течение двух часов
выпивают восемь стаканов воды. Потом можно почистить зубы. в очень редких
случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда каждый
глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем
сглатывать через 20–30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе.
После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую
нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо
продолжать пить воду до 12 часов.
— В 12 часов надо есть теплый белковый бульон (сколько хочется), рыбный,
без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со
специями (но специи не есть).
После СГ следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по
времени выход из СГ связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на
поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь
должна быть осторожно введена в работу.

2169
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— В 14 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта:
кефир, сыворотку Болотова — сколько хочется, небольшими порциями. При
выходе соблюдайте следующие ВАЖНЫЕ правила: воду, пищу употребляйте не
спеша, мелкими порциями. Выпил глоточек, проглотил кусочек, посиди,
прислушайся к себе. Если при жевании порции пищи, вы не ощущаете никакого
вкуса или она напоминает вкус ваты — это означает, что ваш желудок еще не готов
переварить этот продукт. Для вас эта пища — балласт. Подождите несколько дней
и попробуйте ее снова. Если во время или после приема порции почувствовали
дискомфорт: резь в желудке, сухость во рту, внутреннее нежелание употреблять
это дальше, то прекратите прием этого продукта. Это означает, что он приносит
вред, и не жалейте денег, потраченных на продукты, здоровье дороже.
— При отсутствии дискомфорта объем потребляемой пищи должен
соответствовать объему чайного стакана. Время потребления — те же пятнадцать
минут. Если почувствовали дискомфорт при одном виде пищи, сразу же
переходите на другой вид. Как-то мой пациент, имея большой опыт выхода из
голодовок на воде, для выхода из первой пятидневной сухой голодовки
приготовил сырые овощи. После воды настала очередь овощей. Проглотил
первый кусочек, подождал минутку. Хотел продолжить, но тут в животе ощутил
резь, как будто нож воткнули. Потом понял, что боль исчезает, если ешь вареные
овощи. После этого долгое время выходил на белковой пище: кефире и рыбном
бульоне. и проблем не было. Это необходимо потому, что после окончания СГ
организм для синтеза белков и новых клеток остро нуждается в строительном
материале, которым является животный белок. Нарушение этого правила может
привести к отрицательным последствиям!
— Подсаливать пищу можно с третьего дня выхода, лучше всего употреблять
каменную или морскую соль. Очень и очень постепенно, доза на кончике ножа.
— Не забывайте про метод лечебного жевания.
— Начиная со второго дня можно понемногу употреблять продукты
жизнедеятельности пчел: мед, пыльцу. Пища должна быть разнообразной и
хорошо насыщенной витаминами и микро- макроэлементами. в течение первых
пяти дней после начала выхода из СГ используйте только свежие и чистые
высококачественные продукты. Нельзя употреблять сахар и сахаросодержащие,
консервированные продукты.
2170
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Во время выхода, особенно в первые дни, нужно поберечься от сквозняков
и холода. в первые дни выхода иммунная система перестраивается на
обезвреживание пищи и воды, поэтому организм ослаблен, потом организм
перестроится и иммунитет станет еще сильней, чем был до голодания.
Выход из суточного голодания
8.00 — пьем хорошую качественную воду, в первый стакан нужно обязательно
добавить бифидум- или лактобактерин (1 пакетик на стакан воды), или сейчас
появился новый препарат «ЛИНЕКС».
11.00 — компот из кураги, чернослива, изюма.
14.00 — кефир, бифидок или сыворотка Болотова.
18.00 — суп овощной (капуста, морковь, свекла, лук, картошка, укроп,
петрушка).
22.00 — компот, травяной чай, мед.
Выход из 36-часового голодания: такой же, только начинается с вечера.
Выход из 48-часового голодания: 1-й день, как из суточного.
Второй день: 8.00 — чай травяной с медом или компот или кефир, каша
гречневая на воде, можно добавить немного растительного масла (можно другие
каши), обязательно со второго дня голодания необходимо выпивать по одному
перепелиному яйцу 3 раза в день (не бойтесь — перепелки не болеют
сальмонеллезом) натощак. Это необходимо, так как перепелиные яйца — это вся
таблица Менделеева, и самое главное — естественные природные стволовые
клетки, которые так необходимы организму после сухого голодания. Женщинам
можно делать маски на лицо: перепелиные яйца смешать с кедровым маслом,
наносить на ночь на 20 мин.
14.00 — уха (лучше из терпуга, семги, горбуши), можно немного подсолить.
Салат, любые каши. Чай, компот, кефир, мед.
18.00 — отварная свекла, каши, чай, компот, кефир.
2171
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

22.00 — чай травяной, мед.
Выход из 3-х суточного голодания: первые два дня уже написаны. Третий день
выхода:
8.00 — Свежевыжатый сок, салаты, каши
14.00 в — борщ или уха, каши, салаты, чай
18.00 — винегрет, рыба, запеченная в фольге, сок свежий
Четвертый день:
9.00 — отвар сухофруктов (изюм, курага, чернослив) — 200,0
12.00 — каша гречневая — размазня — 200,0
15.00 — салат из свежей капусты с 100,0, рыбная уха, кисломолочный напиток
— 100,0
18.00 — овощной отвар — 200,0
21.00 — кисломолочный напиток 200,0
Пятый день:
9.00 — каша «Геркулес» с курагой — 150,0 зеленый чай — 100,0
13.00 — тушеные овощи (морковь, свекла, капуста) — 150,0 сок — 100,0
17.00 — суп (морковь, свекла, капуста, сухарики из серого хлеба или отрубные
палочки), яблоко — 1 шт.
21.00 — кисломолочный напиток — 200,0
Потом можно переходить на обычное питание, но идеально
желательно 2 недели питание с преобладанием свежих овощей и фруктов.

—

После выхода из голодания питание должно быть идеальным.
2172
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Программа питания для хорошего пищеварения (на выходе из голодания)
Большинство людей постоянно болеет или почти болеет потому, что пытаются
переработать огромное количество избыточной пищи, которую они поглощают.
После голода можно легко и быстро наладить правильное пищеварение.
Возьмите себе за правило — не есть после 16 часов. Если вы этому последуете, то
у вас будет хороший сон. Утром вы будете чувствовать себя отдохнувшими. у вас
естественно будет происходить самоочищение организма и нормализуется
жировая прослойка. Завтракайте с 9 до 10 часов утра (можно и раньше). Ешьте
салат из свежих овощей на основе моркови, капусты и зелени (зимой тушеные
овощи). Вторым блюдом у вас будет хлеб из проросшего зерна с медом или
морской капустой, или цельная каша с небольшим количеством масла. Вместе с
капустой, морковью и зеленью они будут хорошим стимулятором для работы
пищеварительного тракта, выращивания правильной микрофлоры, восстановят
за счет обратных связей работу эндокринной системы организма.
Сначала съешьте салат. Это приведет к тому, что активизируется целый ряд
процессов, которые лежат в основе нормальной работы организма. Например,
стимулируется выделение пищеварительных соков, ведь сырые овощи богаты
натуральными стимуляторами. После нескольких лет такого питания вы
почувствуете, что ваш организм не воспринимает иного начала еды. в результате
вы сможете довести потребление свежих овощей и фруктов до 60 процентов
своего рациона. Свежие овощи, фрукты и соки на их основе — это пища, богатая
жизненными силами. Их ткани богаты энергией, поддерживающей структуру
тканей организма, упругость кожи.
Идеальная диета на 50 процентов состоит из сырых фруктов и овощей.
Клетчатка и пектин, содержащиеся в большинстве продуктов растительного
происхождения, называются балластными веществами, так как они не
усваиваются организмом. Эти вещества необходимы, они выполняют важную
роль в процессе пищеварения: настраивают кишечную гормональную систему, а
через нее — весь организм, являясь регуляторами двигательной функции
кишечника; создают благоприятную микрофлору в желудочно-кишечном тракте,
которая частично используется организмом в качестве полноценного живого
белка, 10 процентов приходится на белковую пищу. Белок может быть в виде
мяса, рыбы, яиц, натурального сыра или в расти- тельном виде, например, в
орехах и семечках. Пивные дрожжи, хлеб и суп из проросшей пшеницы также
2173
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

являются важной частью белкового питания. Особенно незаменимы они как
поставщики витаминов группы В, Е и D.
Оставшиеся продукты делятся на три части. Одна треть (30 %) — это
натуральный крахмал, получаемый из каш и бобовых. Другая треть (не
менее 5 %) — натуральные сахара, со-держащиеся в сухофруктах, меде,
свежевыжатых соках. Последняя треть (не более 5 %) состоит из натуральных
жиров, таких как подсолнечное, кукурузное, оливковое масло, натуральное сало,
сливочное и топленое масло. Люди, склонные к ожирению, должны избегать
употреблять в пищу сахар, хлеб, крупяные изделия. Или же есть их в
минимальных
количествах,
причем
каши
должны
быть
свежесваренными. Тщательно пережевывать их совершенно необходимо. При
быстрой еде человек поглощает каши в 3–5 раз больше, чем нужно. Это и
приводит к ожирению. Если же употребить небольшое ее количество,
разжевывая до состояния молока, то при этом исчезают запоры, улучшается
перистальтика кишечника (в момент жевания перистальтика ускоряется в четыре
раза), устраняются застойные явления в желудочно-кишечном тракте.
Восстановительный период должен быть в два раза больше, чем длилось
голодание. Постарайтесь хотя бы в этот период питаться правильно. Распорядок
дня в период восстановления остается примерно тем же (прогулки,
физиотерапевтические процедуры, трудотерапия, активный отдых), но
худощавым людям можно добавить специальные процедуры — масляный
массаж всего тела (особенно поясницы), горячие ванны. Лицам с избыточным
весом — сауну, массаж тела упаренной уриной. Следуя такой разумной
программе голодания, вы будете наполняться жизненной силой, и голодание
станет необходимой частью вашей жизни. День за днем, наблюдая чудо
обновления, происходящее в вашем сознании и организме, вы будете
наслаждаться тем, что пришли к правильной жизни, которая с каждым днем
делает вас все более совершенным и здоровым.
Для очень хорошей расшлаковки и очищения организма обязательно нужно
принимать во время выхода смешанные скипидарные ванны по Залманову.
Общее количество ванн 10.
Как приготовить сыворотку Болотова
2174
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В чистую 3-литровую банку наливаем холодной кипяченой колодезной или
родниковой воды.
Растворяем в воде 1 стакан сахара и 1 чайную ложку рыночной сметаны.
Полстакана травы чистотела (все равно — сухой или свежей, но обязательно
чистой, без плесени) поместить в марлевый мешочек и утопить на дне банки при
помощи грузила.
Горлышко банки завязать марлей в 3 слоя.
Настаивать квас две недели при комнатной температуре и в темном месте.
Надо следить — удалять на поверхности плесень и процеживать, если появится
осадок.
Через 2 недели из 3- литровой банки отливаем 1 литр готового кваса в
литровую стеклянную бутылку с крышкой. Это порция для приема примерно на 3
дня.
А в 3-литровую банку доливаем 1 литр воды и добавляем 1/3 стакана сахара.
Через 3 дня квас будет опять готов. Так можно продолжать, не меняя
чистотела, до 2- месяцев, добавляя воду и сахар.
Принимать от 1 ст. ложки до 0,5 стакана за 20–30 мин. до еды 3 раза в день в
течение 2- недель. Затем для закрепления эффекта принимать в течение месяца
1 раз в день.
Осложнения при выходе из голодания
При выходе из сухих краткосрочных голоданий обычно серьезных
осложнений не наблюдается, но все равно про них надо знать. Осложнения чаще
всего случаются с людьми безрассудными, которые не отдают себе отчета в своих
поступках. к любому делу нужно относиться серьезно, а к вопросам, связанным с
личным здоровьем, — вдвойне. Поэтому если вы решили самостоятельно
практиковать голодание — отнеситесь к этому со вниманием. Осваивайте метод
постепенно, изучайте литературу, опыт других и, главное, наблюдайте за
собой. Если после кратковременных голоданий у вас начинается «жор» и вы не
2175
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можете контролировать свое поведение, ни в коем случае не предпринимайте
длительных голоданий.
Итак, основные осложнения:
Переедание в первые дни после голодания. Если все же такое случилось
после голодания и вы набили желудок, необходимо вызвать рвоту и промыть
желудок. После чего возобновить выход по обычной схеме. Если вы переели в
более поздние сроки, поголодайте один день, после чего продолжите выход
нужными продуктами.
Отеки, задержка мочи. Довольно частое осложнение. Связано с тем, что во
время голодания организм расходует калий и прием соленой пищи на ранних
сроках восстановления способствует накоплению клетками натрия и, как
следствие, воды. Хотя может отмечаться и при правильном выходе из голодания
после длительных сроков и у начинающих. Обычно, это проявляется быстрым
набором веса. При этом уменьшается количество мочи, может появиться
отечность лица и отеки на ногах. в случае появления таких симптомов следует
исключить соленую пищу и продукты, содержащие соль. Постараться в этот день
ничего не есть, принять сорбенты по 3 стол. ложки на один стакан с водой, 4 раза
в день через каждые три часа, потом принять 40 г магнезии, разведенной в одном
стакане воды, и потом поголодать на воде два дня. Желательно в дни голодания
принять баню, сауну или горячую ванну — с потом выделяются излишки натрия и
вода. Очень хорошо помогают препараты калия — панангин или аспаркам,
которые следует принимать по 1 таблетке 2–3 раза в день в теч. 2–5 дней. Данные
препараты содержат магний и калий, которые абсолютно безопасны. Запор.
Довольно часто встречается, особенно у начинающих. При отсутствии
самостоятельного стула более 2–3 дней следует сделать клизму. Начинающему
рекомендуется в любом случае сделать клизму на второй и третий день выхода
из голодания, чтобы избавиться от непереваренных остатков пищи и для
улучшения самочувствия. Можно принять слабительный сбор. Состав: курага,
инжир, чернослив, изюм — все по 100 граммов. Все это промыть, прокрутить,
добавить 100 граммов меда, 2 столовые ложки растительного масла. Принимать
по 2 столовые ложки перед сном в течение 4- дней. Также хорошо помогают
отруби. Метеоризм, вздутие кишечника. Основная причина — раннее начало
употребления тяжелой пищи, недостаточное пережевывание ее, большой объем
съеденного, недостаточное очищение кишечника во время голодания и до
2176
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания. Рекомендуется сдержанный выход из голодания, клизмы, раннее
употребление чеснока, достаточная двигательная активность на выходе. Кроме
этого, данные симптомы очень часто отмечаются при голодании в зимнее и
весеннее время. Восстановление только растительной пищей в этот период не
соответствует сезону и «охлаждает» организм. Чтобы избежать этого, следует
увеличить долю каш, применять специи, растительное и сливочное масло (не
ранее 3-го дня). Помните — зимой организму нужна более густая, «теплая пища»,
а летом и осенью вполне можно долгое время жить на овощах.
Слабость, головокружение, обморочные состояния. Случаются во время
выхода из голодания в первые 3–5 дней. Связаны они с ранним расширением
двигательного режима. При кажущемся приливе сил можно не рассчитать свои
физические возможности, что приводит к приступам слабости, головокружения,
вплоть до обморочных состояний. Для профилактики при выходе из голодания
необходимо соблюдать более строгий режим, чем при самом голодании. Больше
отдыхать, не предпринимать длительных прогулок, не выполнять тяжелую
физическую работу, не переутомляться. и только голодающие со стажем, хорошо
разбирающиеся в особенностях своего организма, могут вести довольно
активный образ жизни. Ведь двигательные нагрузки при выходе способствуют
быстрейшему переключению организма на обычное питание.
Обострение основного заболевания. Если во время голодания у вас началось
обострение какого-то заболевания, желательно продолжить голодание до
исчезновения симптомов. Если это невозможно, симптомы могут сохраняться и
при выходе. в этом случае нужно осуществить выход по обычной схеме и не
торопиться с ранним применением тяжелой пищи. Для лечения можно
использовать гомеопатические препараты. После недели выхода при сохранении
симптомов заболевания возможно осторожное применение медикаментов.
Здесь описаны основные неприятности, с которыми вы можете встретиться на
выходе из голодания. Чем больше у вас будет собственного опыта в проведении
голодания, тем меньше у вас будет неприятных симптомов. Каждому человеку
необходимо хорошо себя знать, и тогда все будет так, как вы того
захотите. Главное — не торопиться, но постоянно наращивать собственный опыт.
Теперь я приведу вам идеальную схему, как проводить СФГ в домашних
условиях. ПОМНИТЕ:
2177
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим
и качество питания.
— Не начинайте любое голодание, не почистив кишечник и печень.
— Не проводите сухое голодание, не попробовав влажное.
— Для того чтобы получить максимальную пользу от голодания, надо, чтобы
голодания были регулярными и сроки голодания увеличивались постепенно.
— Никогда не проводите в домашних условиях, сухое голодание больше пяти
дней.
— Выход из голодания — это 70 % лечебного результата, его нужно проводить
идеально.
Схема проведения рассчитана на три месяца.
1-й месяц: 14 дней естественное правильное питание;
7 дней очищение кишечника и печени;
7 дней голодание на гречневой каше или, кто не сможет, один день влажного
голодания.
2-й месяц: 1-я неделя — 1 день влажного голодания или 2 дня для тех, кто не
голодал на гречневой каше;
2- я неделя — 2 или 3 дня влажного голодания
3- я неделя — 3 или 4 дня ВГ;
4- я неделя — 5–7 дней ВГ для всех.
3-й месяц: 1-я неделя — 1 день СГ;
2-я неделя — 2 дня СГ;
3-я неделя — 3 дня СГ;
2178
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4-я неделя — 4–5 дней СГ.
Для тех, кто переносил все виды голодания, можно сделать так — это гораздо
эффективней:
1 сутки голод — 2 суток еда;
2 суток голод — 3 суток еда;
3 суток голод — 4 суток еда;
4 суток голод — 5 суток еда;
5 суток голод — выход из СГ.
Для закрепления эффекта лечебного голодания рекомендуются следующие
схемы поддерживающей терапии:
— Проводить очищение печени и кишечника раз в квартал перед сменой
времен года.
В конце февраля, в начале мая (самое эффективное), в конце августа, в конце
ноября.
— Проводить один раз в неделю 24-36-часовое сухое голодание. При этом
предварительное очищение кишечника необязательно. Но дни накануне и после
голодания должны быть «полуголодными», со сниженной общей калорийностью.
— Проводить один раз в месяц 3-суточное голодание, подготовка не нужна.
— Раз в квартал — сухое пятидневное голодание, желательно после
очищения кишечника и печени.
Дневники и отзывы пациентов
Алтай — сухой голод у Филонова 7+5+(2 на воде)

2179
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Самочувствие отличное — восстановление прошло еще на Алтае — на сухом
голоде это происходит удивительно быстро. Я составила небольшой рассказ,
который адресую всем желающим.
Итак, подробный рассказ.
Проголодали мы с мамой в общей сложности 14 дней — 7 на сухом, потом
перерыв 7 дней и 5 дней на сухом + 2 на воде. Похудела я не сильно, наверное,
всего кило на 5 на первом голоде и на втором всего-навсего на 1 кг 200 г. А народ,
что был с нами — с серьезными проблемами типа миом, артрита, гепатита с и
прочих гадостей во второй раз отголодал аж 9 дней на сухую! Правда, у некоторых
на 9 день уже был необычный блеск в глазах… но выдержали все.
Голодать мы начали еще дома, и приехали на Алтай на 3й день голодания —
вся группа (14 человек) собралась в Барнауле со всего бывшего Союза — Уфа,
Рига, Екатеринбург, Хакасия, Питер, Тюмень, Владивосток и т. д. Приехали с
серьезными проблемами — не нашим чета — гепатит С. у бизнесмена из Питера,
почти у всех женщин — миомы, фибромы, кисты, у одной — артрит. Некоторые
клиенты приехали на своих авто, которые водили так же и во время голодания.
Нас увезли на базу — километрах так в 100 от Горно-Алтайска. Симпатичные
деревянные домики, баня, удобства, к сожалению, во дворе + колоритный
«смотритель» базы — молодой мужик из рассказа Евдокимова: «я на одном
конце деревни никого не трогаю, а отец — на другом», с темпераментом бегемота
и очень крепкой нервной системой — думаю, если бы к нему подошел медведь,
он бы пригласил его на попить чаю и на выкурить сигарету.
Мы расселились, провели там две ночи и нас повезли в челушманскую долину
около 400 км от нашей базы — очччень красивое место, зато и спускаться туда, я
вам доложу, страшновато — длина перевала 3,5 км, и под наклоном градусов в
30–40. там мы простояли сутки, потом нас повезли на озера, что недалеко от
долины — три озера, одно голубизны и чистоты необычайной — вода прямо
бирюзовая — матушка уговорила меня там искупаться — она-то купалась во всех
озерах и реках, что нам попадались, не взирая на завистливые взгляды
голодающих (ремарка: сухое голодание в чистом виде — никакого контакта с
водой — даже нельзя мыть руки и чистить зубы, но так как у нас нет проблем со
здоровьем, то нам были некоторые поблажки типа чистки зубов с водой и
разрешение на купание).

2180
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Там мы провели 2 суток — вторые были особенно примечательными, потому
как были ознаменованы выходом из голодания. По методике этого врача выходят
компотом из сухофруктов — боже мой, в жизни не видела такого ажиотажа по
поводу приготовления компота! в конце концов все взял в свои руки бизнесмен
из Питера. в результате вместо 6 утра народ подкрался к компоту в
полночь. Потом вернулись на базу, и началось вегетарианское обжорство — у
нас 7-дневное, у народа — 5. Было съедено просто неимоверное количество
арбузов и дынь — особенно арбузов. На выходе нас опять возили на экскурсии,
на рафтинг — я, правда, не поехала, потому как ну не люблю я холода в любом
виде.
А потом начался второй этап. На нем погода слегка подпортилась — 3 дня
были дождливыми и холодными — в основном домике топили печку и весь народ
собирался там — на небольшом полутораспальном диване помещалось 5 человек
— 3 повдоль и еще 2 в ногах. Половые различия стерлись — мы держались за
руки. Так было легче проводить время — на голоде оно как бы замедляется, а так
— пока ждешь своей очереди на массаж, пока его делают — вот и вечер
скоротали, а утром куда-то возили… в заповедник, например, где разводят
цесарок, кроликов, куриц, индюков, уток — как приятно было покормить
живность теплым хлебом (от запаха которого просто голова кружилась) и просто
пообщаться с наглыми козами Лизой и Машкой, а еще там был марал — олень,
попросту говоря, а еще огромный филин — впечатляющая птичка высотой в
полметра, обхватом с приличное дерево, аршинными когтями и совершенно
потрясными желто-оранжевыми глазищами — кормят птичку живыми голубями
и крысами. А еще там живет дикий гусь, которому 64 года! Очень семейный тип
между прочим — у него там отдельное «помещение», где живет только он с
семьей.
Когда погода установилась, нас повезли на турбазу рядом с Телецким озером:
что-то около 80 км от оного. База называлась «чертово озеро» и видимо, была
организована бывшими военными — большие двухслойные брезентовые
палатки с деревянными кроватями, деревянный пол в палатке, деревянные
тротуары — все очень четко продумано вплоть до коврика у входа и урн с
мусорными пакетами. Озерцо там небольшое, довольно-таки мутное с илистым
дном (что не остановило маму от купания). Зато там были водные велосипеды и
народ наслаждался таким, хотя бы и весьма отдаленным, контактом с водой. Мы
загорали, но так как пота не было вообще, то лично меня надолго не хватало.
2181
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Провели там 2 суток, на вторые поехали на Телецкое озеро — оно очень
большое, 80 км в длину, в форме запятой — самое широкое место в ширину —
5 км, самое глубокое место — 365 м. Безумно красивая вода — черная, но
прозрачная. в него впадает 75 рек и речушек, а вытекает всего одна — Бия. Мы
совершили прогулку по озеру на катерке на водопад (карбо, по-моему) 2,5 часа
дорога в один конец — водопад очень красивый и энергетика там мощная. А
вечером того же дня мы с мамой вышли из сухого голодания — нам дали
травяного чая с медом — какой это был кайф (компот в первый раз почему-то не
произвел на меня такого впечатления), мама надо мной очень смеялась, потому
что после первого же стакана вид у меня был как у алкоголика — красный нос,
осоловевшее лицо и уши почти на плечах.
Вернулись на базу, где наш народ пострадал еще 2 дня. у одной женщины на
втором голодании рассосалась опухоль в груди. у кого- то шла кровь из носа, у
кого-то — из десен, жар был почти у всех, но в общем и целом народ попался
стойкий и почти никто не ныл. Основная проблема — практически полное
отсутствие сна, по 2 часа в сутки, а некоторые вообще не спали. А потом был
второй выход, и снова вегетарианское обжорство.
Мои личные ощущения — чувство легкости, энергии, чистоты, силы. Все
неприятности во время голода сводились к сильному сердцебиению при резком
подъеме в гору, чувству слабости, и очень медленному течению времени. Пить не
хотелось, хотя вода снилась, сильная сухость во рту появилась только тогда, когда
я начала полоскать рот водой. Сон был хороший.
Во время выхода — чувство распирания в животе, головная боль на 1-е сутки
— вот и все неприятности. Стул восстанавливался самостоятельно и очень быстро,
на первые же сутки выхода. Мама помолодела, похорошела, расцвела. Вообще,
неприятных воспоминаний о голоде, как о чем-то ужасном нет — видимо, всетаки, для организма это естественный процесс очищения. Еще субъективные
впечатления: не было «мраморной сетки» после бани, и на голоде дышала
почему-то грудью, хотя обычно дышу животом.
Филонов Сергей Иванович — врач с очень богатым клиническим опытом,
настоящий профессионал, думаю, некоторые не выдержали бы голодания, если
бы не он и его поддержка.
Для тех, кто хочет пообщаться, мой e-mail: mailto: mariam-g@list.ru

2182
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мария Жукова

Мое сухое голодание на Алтае.
Я конечно, хотела написать дневник для себя, но когда спустя два месяца,
прошла обследования, у меня не нашли кисту, и я сейчас беременна. Я отправила
свой дневник Сергею Ивановичу — пускай он публикует его в интернете. у нас в
городе много молодых, да и вообще женщин с подобными диагнозами, они
совершенно не знают, что делать и очень многие боятся голодания, не говоря уже
про сухое. Я это все прошла сама, добилась своей цели. Да были моменты, когда
хотелось все бросить, но я знала, что пути назад нет. Операция, конечно, не такая
страшная их делают тысячи, но самое главное причина останется. Только поменяв
что-то в своей жизни, и приложив свою волю и терпение, мы можем добиться
успехов в своем оздоровлении.
Вот моя история.
С детства, сколько себя помню, меня постоянно лечили. Простуды, колит,
желудок, печень, позвоночник и т. д. После очередной простуды и лечения
антибиотиками, заработала еще и хронический бронхит с астматическим
компонентом. Осенью при наступлении холодов начинают беспокоить приступы
удушья. Год назад у меня появились боли в правой части живота, нерегулярные
менструации. Обратилась в местную поликлинику, выяснилось, что у меня еще и
киста правого яичника. Врач мне назначил лечение. Я все проколола, но боли
исчезли на время и опять возобновились.
Врач сказала, что смысла нет лечить дальше, нужно делать лапароскопию.
Мне 27 лет, замужем пять лет, детей нет, в таком возрасте остаться без надежды
стать мамой.
Решила, все хватит, надо капитально заняться своим здоровьем. Прочла
много книг, статей. Разговаривала с людьми, которые достигли улучшения своего
здоровья без лекарств. Ходила на разные курсы, семинары. Случайно нашла в
интернете сайт Сергея Ивановича, интуиция подсказала — это
мое. Позвонила Сергею Ивановичу в апреле, он мне сказал, что помочь мне
2183
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можно и шансы у меня есть, но чтобы пройти сухое голодание и получить хорошие
результаты надо хорошо подготовится и приезжать в июне. Он мне объяснил, что
с моими болячками мне лучше проходить, сухое фракционное голодание. Смысл
его в том, что сперва я прохожу первый сухой голод столько, сколько смогу,
первый голод как бы очищающий, тренирующий. Потом мы делаем хороший
качественный выход, и второй голод по максимуму, он уже лечебный. Здесь как
бы голод наслаивается на голод и получается по эффективности как будто, если
бы мы прошли сразу одиннадцать дней, но сразу пройти такой срок для
нетренированного человека очень и очень трудно, поэтому физиологичней и
проще проходить СФГ. Я села на вегетарианскую диету, почистила кишечник,
печень. Очень тяжело мне далась чистка печени: меня и тошнило, и рвота была,
хорошо хоть муж поддерживал. Но зато после чистки я первый раз за свою
недолгую жизнь почувствовала, что такое здоровье. Начала пробовать сухое
голодание. Первый день СГ прошел незаметно, я голодала в воскресенье и мы с
мужем на весь день уехали на дачу к родителям. у нас там хорошая природа.
После чистки печени у меня как-то пропал аппетит, и на голоде его совсем не
было. Первый глоток воды был очень вкусный — как же мы в своей занудной
жизни не обращаем внимание на простые вещи! После первого голодания через
неделю, на выходные сделала двое суток СГ, также у родителей на даче. Голод
прошел относительно легко, единственное почему-то на второй день очень
хотелось кушать. На следующей неделе уезжаю на Алтай. Я конечно на Алтае не
была, но по телевизору видела, какая там красивая природа. Мне Сергей
Иванович сказал, — если сухой голод будет проходить нормально, то прилететь
на третий день СГ. Неделя пролетела незаметно, никакого страха перед
прохождением сухого голодания у меня не было, тем более в таком прекрасном
месте как Алтай, да и настрой у меня был идти до победы. Поздно вечером муж
меня проводил в аэропорт, обнял и сказал: — Ты у меня молодец и у тебя все
получится. Перелет я перенесла хорошо, единственное — раздражал запах пищи
и жующие соседи. Но вот мы приземлились в аэропорту города Барнаула. Нас
встречал Сергей Иванович, со своим по-сибирски здоровым племянником
Андреем. Когда мы садились в микроавтобус «УАЗ», я подумала, да на такой
машине сейчас будем плестись очень долго. Но только в Горном Алтае, когда мы
ездили по самым красивым местам, я поняла истинную ценность, этого
автомобиля. Ехать нам до нашего оздоровительного центра 320 км, Андрей
сказал, что примерно часов пять. Всю дорогу спала, проснулась только в Сростках,
Родине Шукшина. Сергей Иванович, Андрей и Валентина (жена С.И.) пошли
попить чайку. Какой в Сростках обалденный рынок, — такого количества и
2184
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разновидностей меда я никогда и нигде не видела, а сколько там было всякой
вкуснятины. Даже в желудке, что-то начало урчать. После Сросток стали
появляться небольшие горы и красивейшая река Алтая — Катунь, ехать стало
намного интересней. Вот мы наконец и приехали. Я, конечно, знала, что Алтай
красивый, но это превзошло мои ожидания. Уютная полянка в лесу, горы,
деревянные домики, рядом небольшое озерко (горная речушка перегорожена
плотиной) и, самое главное, рядом — метров пятьсот — красавица Катунь. А какой
здесь божественный воздух — сразу сухость во рту уменьшилась. Меня поселили
на втором этаже, мне эта комната сразу понравилась, есть балкончик, и самое
главное свежо и прохладно. Единственный недостаток, туалет на улице, но мы все
равно на голоде, поэтому меня это сильно не волновало. Когда нас всех
расселили, я легла отдохнуть. Вечером мы с соседкой Ириной, у нее такие же
проблемы как у меня («поликистоз яичников»), пошли погулять. Чем хорошее еще
это место, что гулять здесь идеально. По лесу идет дорога, примерно пять км., она
заканчивается там, где еще одна река Сема впадает в Катунь. На третий день
сухого голодания мы спокойно прошли туда и обратно за три часа. Время прошло
на удивление быстро, все-таки главное во время прохождения голода — это
переключится и заняться чем-нибудь.
Вот так и пролетел мой третий день сухого голодания, единственное, что меня
беспокоило, — это небольшая тошнота во время поездки и сухость во рту. Когда
мы пришли с прогулки, вся наша команда сидела возле костра и беседовала с
Сергеем Ивановичем. Я посидела немного и пошла, спать, — надо спать пока
спится. Сергей Иванович сказал, что завтра едем на экскурсию на Чемальскую ГЭС,
на остров Патмос, где находится маленький женский скит. Проснулась часов в
шесть, спала нормально, снов не было. Подруга тоже не спала, пошли с ней
гулять. Все-таки как красиво на Алтае, — белый туман над горами, воздухом
просто надышатся не можешь, чувствуешь как заряжается весь твой организм, и
каждая клеточка. Шли медленно, спокойно, наслаждались природой, минут
тридцать посидели на Катуни, помедитировали. Когда пришли на базу, все уже
были готовы на экскурсию. Сергей Иванович померил нам давление, и мы пошли
взвешиваться.
Итак, 4 день СГ. Давление 110/70, пульс — 75 уд. мин., вес 80 кг. при
росте 168 см. Моя потеря в весе вместе с диетами, чистками и голоданием
составила 9 кг. (был 89). Это конечно радует. Сегодня посмотрела на свой язык, он
с очень сильным бело-желтым налетом, а так, в основном, пока все терпимо.
2185
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Экскурсия мне очень понравилась, особенно хорошо было на ГЭС, где река Чемал
с шумом и водяной пылью падает с плотины. Там всем было хорошо, мы даже
попросили Сергея Ивановича, остаться на плотине подольше, чувствуешь, как
организм через кожу напитывается влагой. Очень красивое место — впадение
реки Чемал в Катунь. Чемал такой черный, Катунь коричнево белая и она как бы
не хочет пускать в себя эту реку. в два часа поехали на базу. Да, Сергей Иванович
продумал хорошо, на экскурсиях время пролетело незаметно.
В четыре часа мне на массаж к Андрею. После поездки снова затошнило, и
стала болеть поясница. На массаж к Андрею было идти страшно — такая махина,
вес примерно за 120, рост под 190, сломает на фиг. На удивление массаж мне
очень понравился. у Андрея очень сильные, но в то же время мягкие и нежные
руки. Когда он нагнулся и прошелся по моему позвоночнику, он у меня весь стал
хрустеть. Очень понравился баночный массаж майонезными банками, сперва
было больно, но зато потом полное расслабление и приятное тепло по всему
позвоночнику. Тошнота и боль в пояснице после массажа прошли сразу. Вечером
снова гуляли с подругой, прошли, наверное, километров шесть, старались
молчать и дышать только носом, как говорил Сергей Иванович, все таки это
помогает бороться с сухостью во рту. После прогулки заболел правый бок, боль
терпимая, но я помнила слова Сергея Ивановича — все, что болит на голоде, то
лечится, пускай. Вечером снова сидели возле костра, заметила, как- то дышать я
стала лучше.
Пятый день СГ. Давление 100/70, пульс-72 уд. мин., вес 78.8, потеряла кило
двести, это очень радует мое женское самолюбие.
Сон был уже неважный, поспала нормально, наверное, часа два. Снился
удивительный сон, как я подхожу к нашей чистой горной речушке, достаю свою
большую кружку, хочу набрать воды, но речка отступает, потом вспомнила ведь я
же на голоде. Во время прогулки вдруг из меня пошла мокрота зелено-серого
цвета, с очень неприятным запахом. Про себя думаю: вот и бронхитик мой голод
зацепил, сразу на душе стало как-то легче. Разговаривать все труднее, голос
садится, связки обезвоживаются. Начала появляться слабость. Сегодня ездили на
озеро Манжерок, это про него песню поет Эдита Пьеха. Озеро, конечно, так себе,
но там растет уникальный эндемичный орех «Чилим», Сергей Иванович сказал,
что он растет еще только где-то в Канаде. Мысли, конечно, уже путаются. Заехали
еще на один из крутых порогов на реке Катунь, порог «Манжерокский». Зрелище
2186
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

конечно, супер. Такая мощь, Катунь бурлит, я бы наверное не смогла пройти здесь
сплав. Энергетика, конечно здесь мощная, организм это очень хорошо чувствует.
Побыли на пороге часа два, вода так и манит, так хочется нагнуться и напиться. Но
все равно, как хорошо на экскурсиях — половина дня уже прошла, а организм
лечится, давай мой родной, мы должны все пройти. Сегодня массаж Андрей
делал помягче, так как после вчерашнего все болело. Все равно массаж — это
хорошо, и отвлекает, расслабляет, и позвоночник лечится. Вечером пошла гулять
одна, как-то все начинают помаленьку раздражать. Нашла на Катуни тихое
спокойное место, все-таки хорошее у нас место — ни туристов, ни музыки, тишина
и уединение. Побыла на Катуни часа два, маленько зарядилась, все-таки какая
сильная энергетическая река! Кушать вообще не хочется, но пить — выпила бы,
наверное, ведра два. Сергей Иванович сказал — это иллюзии, на выходе
посмотрите. Возле костра уже сидеть неохота, пойду, попробую почитать.
Маленько почитала, больше неохота, да на сухом голоде и читать неохота, и
телевизор смотреть.
Шестой день СГ. Давление 100/70, пульс 60, вес 77,7 кг.
Утром долго лежала, гулять почему-то не хотелось. Всю ночь провели с
открытым балконом, свежий, прохладный горный воздух — это кайф. в теле стал
появляться какой-то внутренний жар, это хорошо — пошел настоящий процесс
лечения. Рот весь связало, разговаривать вообще неохота. Сегодня
Сергей Иванович пообещал нас свозить на самое узкое место на Катуни, говорит,
постараемся приехать попозже. Это очень хорошо, — самое главное, чтобы время
быстрей прошло. Место действительно красивое, и природа совсем другая, чем у
нас, хотя мы проехали всего от нашего места 80 км. Конечно, природа уже так не
воспринимается, как в обычном сытом состоянии. Обязательно приедем сюда с
мужем, на машине, как туристы. Приехали часа в четыре, на массаж — в шесть
часов. Взяла туристический коврик, пошла на место где наша маленькая речушка
впадает в Катунь. Там классно, настоящий естественный холодильник, лежала бы
весь день. Проблема одна — когда идешь назад, приходится подниматься в гору,
пульс зашкаливает, надо обязательно отдыхать. Хорошо, что в горах нет такой
жары и духоты, как в городе, однозначно — я бы в городе пройти такой голод ни
за что не смогла бы. Самый тяжелый период, конечно днем.
На массаже просто была в забытьи. Никакой болезненности, просто
расслабление. Вечером уговорила подругу погулять маленько — тоже сдавать
2187
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

стала. Пошли на наше место. Интересно, что на голоде открывается интуиция,
начинаешь чувствовать самые лучшие энергетические места, именно для пользы
своего организма. Идешь, и тебя тянет именно к этому месту. Посидишь,
полежишь — и сразу становится легче. Снова отхаркнула кусок вязкой, серозеленой мокроты, дышать стала легко, свободно. Наверное, моему бронхиту и
начинающейся астме пришел конец. Это конечно радует и дает стимул. Звонил
муж, очень меня поддерживает, и подбадривает. Правда, говорит, голос сильно
изменился и речь стала медлительной. Конечно, приятно, что поддерживает,
после его разговора стало жаль себя, даже слезы пошли. Надо терпеть и еще раз
терпеть, я должна приехать домой здоровой.
Седьмой день СГ. Давление 100/70, пульс 55, вес 76.5 кг. Утром все уже были
какие-то вялые, некоторые отказались от экскурсии, сказали, что будут просто
лежать возле реки, и читать. На этот раз мы решили поехать недалеко от нашей
базы, в Ботанический сад. Что мне понравилось в этом саду, так это запах трав и
разнообразие травяных Алтайских чаев. Нас приглашали на экскурсии, но мы все
дружно отказались. Сотрудники сада, конечно, поражались нашему виду и таким
туристам. После экскурсии пошла в свой «холодильник», там уже было много
наших. Все просто лежат, разговаривать уже никто не хочет. Во рту у меня
невообразимо отвратительно, вязко, дурно. Самое интересное, что пить стало
хотеться меньше, охота просто искупаться. Но, как говорил Сергей Иванович, чем
жестче условия, тем лучше результат. Если искупаться, то сухость и жажда в
несколько раз усилятся. Одна девушка искупалась, да, говорит, сперва кайф, но
потом намного хуже. Лучше бы я этого не делала. Буду терпеть. в принципе,
ничего страшного нет, сухость хоть и есть, жажда есть, слабость есть, но когда
лежишь в хорошем прохладном месте, то все терпимо. Это все равно лучше, чем
быть больной и делать операцию. Вечером Сергей Иванович сказал, наверное,
самую радостную весть за всю мою жизнь — «утром выход!!!». Я, конечно,
настраивалась дней на девять, но ведь мы приехали на двойной голод, так что все
нормально. Утром полпятого мы должны искупаться и начинать пить ВОДИЧКУ,
специально привезенную для нас со святого серебряного источника. Всю ночь,
конечно, никто из нас не спал. Собрались мы все, где-то часа в четыре. Да какой
же это кайф — искупаться в нашем пруду! Холода вообще не чувствуешь, тело как
бы пронзили тысячи иголок. После купания мы начали пить горячую серебряную
водичку. Сперва она мне показалась горькой, с хлебным вкусом (из-за препарата
ЛИНЕКСА), а горечь, как сказал Сергей Иванович, из-за налета во рту. Но потом мы
почистили зубы, прополоскали рот, вода стала сладкой. Но какой вкуснейший был
2188
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

компот из кураги, который сварила нам Валентина. Все мы на глазах стали
преображаться, глаза загорели, заискрились, появился розовый румянец на
щеках. Пили мы постепенно, смакуя каждый глоток. к вечеру все мы уже
напились, выспались, спали как дети. На ужин Валентина нам сварила
вкуснейший овощной бульончик. Вечером только легла в постель — и сразу
уснула. Утром нас ждала жиденькая, в виде супчика, гречневая каша. Весь день
никуда не ездили, просто отдыхали и наслаждались сытой жизнью.
Вечером Андрей сварил нам рыбный бульон — я такого в жизни не ела. Выход,
конечно, пролетел мгновенно. Все, что нам готовила Валентина, было очень и
очень вкусно. Очень мне понравилось, как мы съездили на Телецкое озеро — это
мини-Байкал. Честно сказать, я боялась второго голода, — смогу ли я снова пройти
через такие испытания. Но на удивление, второй голод прошел раза в два легче,
сухость и жажда появились только на шестой день, слабость вообще была
терпимая. Второй голод у меня был восемь дней. Единственно, что в ночь с
седьмого на восьмой день у меня был очень сильный жар всю ночь, пришлось
спать на улице. Если после первого голода в туалет нормально я сходила на третий
день, то после второго голода — на второй день, и кишечник стал работать как
часики. Мой вес на момент отъезда — 70 кг, А/Д — 120/80. Завтра уже домой,
энергии куча, охота все перевернуть. Конечно, не хочется уезжать после такой
замечательной природы в душный, грязный город, но дома ждет любимый муж
и работа.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Дорогой мой Читатель, эта книга написана с единственной целью: помочь
людям обрести утраченное ими здоровье. И хотя книга посвящена, казалось бы,
относительно узкой теме сухому лечебному голоданию, читатель, надеюсь, смог
убедиться в том, что, когда речь идет о человеческом организме, разговор
закономерно перерастает узкие рамки избранной темы. Мне бы хотелось, чтобы
вы также основательно задумались, почему человека одолевает недуг. По
большому счету, ваша болезнь — следствие ваших неправильных действий.
Желание избавиться от болезни — ваша битва с неразумными привычками,
порождающими неправильные действия, поступки, запросы. Действительно,
приобрести болезнь куда проще, чем ее вылечить. Но если лечиться разумно, то
сил и средств (а это немаловажно в наше трудное время) будет затрачено куда
меньше. Главное: не впасть в панику после того, как врач поставит вам диагноз, а
как можно быстрее начать действовать. Ведь болезнь лучше лечить, пока она не
2189
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поумнела и не запряталась поглубже. Любое лечение будет успешным, в том
числе и метод сухого голодания, если его применить вовремя, и человек
настроен, бороться за свое здоровье до полной победы. Если даже результаты
лечения будут сначала не видны, ни в коем случае не сдавайтесь, не опускайте
руки. Без веры в выздоровление вам не в силах будет помочь ни врач, ни
народный целитель, ни колдун — никто. Только полная уверенность, что вы
вылечитесь, может принести вам здоровье. А самое главное — чтобы вы
поверили в силу своих возможностей. в то, что из любого состояния болезни,
проявляя волю и настойчивость, из любого состояния духа можно выйти, на худой
конец выкарабкаться или выползти, повернуться на 180 градусов и пойти в
противоположную сторону. Это — никогда не поздно. Слабым и больным человек
становиться лишь тогда, когда он соглашается быть им. Установка «я сильный»,
подкрепленная усилиями по укреплению здоровья, способна превратить
больного в здорового и слабого — в сильного. Вы можете стать гораздо сильнее,
моложе, здоровее, чем были в двадцать лет, и совершить этот пе- реход легко. А
потом Вам захочется сберечь обретенное состояние. Тысячи людей с этим
справились. Вы ничуть не хуже их. у них теперь другое качество жизни. Малая
работа по поддержанию нормы их не тяготит — это не идет ни в какое сравнение
с затратами на болезнь. На этом, пожалуй, можно и закончить книгу. Не скрою,
очень надеюсь, что в ней вы найдете то полезное, что поможет вам не только
выздороветь, но и не заболеть, и может быть, даже напишете мне или позвоните
о своих замечаниях и предложениях.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агаджанян Н. А., Катков А. Ю. «Резервы нашего организма». — М., 1979.
2. Буланов
спортсменов».

Ю.Б., «Ликвидация

ОРЗ

краткосрочным

голоданием

у

3. Войтович Г.А., «Исцели самого себя». — М., 1998.
4. Герберт Шелтон., «Голодание и здоровье». — М., 1996.
5. Дорофеев Валерий. «Тренируй свои резервы и живи хоть 200 лет или
долгожительство как спорт» (статья из журнала «Спорт для всех»)
6. Ив Адамсон и Линда Хорнинг., «Голодание». — М., 2007.
2190
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7. Кокосов А.Н., Луфт В.М., Ткаченко Е.И., Хорошилов И.Е. «Лечебное
голодание при внутренних болезнях», методическое пособие, серия «Мир
медицины», издательство «Лань», С-Петербург, 1999 г.
8. Лаврова Валентина Павловна. «Ключи к тайнам жизни», книга 1, часть 2,
стр. 177, Москва, 1999 г.
Лаврова Валентина Павловна. «Ключи к тайнам жизни», книга 4, часть 7, стр.
262, Москва, 1998 г.
9. Малахова М.,Соломенников А. «Очищение сорбентами». — Н.П. 2002.
10. Малахов Г.П. «Голодание и здоровье» С., 2003.
11. Министерства здравоохранения и социального развития РФ
— «Применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в восстановительной
медицине. Пособие для врачей». Москва 2005 г.
12. Поль Брэг. «Чудо голодание». — Н.П., 2003.
13. Николаев Ю.С., Е.И. Нилов, В. Г. Черкасов. «Голодание ради здоровья»
Издательство «Советская Россия». 1988.
14. Сурен А.А. «Будем жить триста лет?» Труд, 2.10.1984,№ 6
15. Суворин А.А. «Метод Суворина. Лечение голоданием» — М.,1998.
16. Щенников Л.А. «Целебное воздержание от жидкости и пищи» — М., 2003.

2191
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ХАЗЗАРД ЛИНДА - НАУЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ. ДРЕВНИЙ И СОВРЕМЕННЫЙ
КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ.

ПРЕДИСЛОВИЕ.

Девятнадцать лет прошло с тех пор, как автор выпустила свою первую книгу о
предотвращении и излечении от болезней с помощью голодания. В каждом из
трех последовавших переизданиях были внесены дополнения, новые открытия и
новые факты, проливающие ясный свет на практическое применение того, что
доктор Эдвард Дьюи назвал «Новое евангелие здоровья» и полностью раскрыл
эту тему. В нынешнем, пятом, изрядно дополненном издании, а также, я надеюсь,
с более детальным и обогащенным знанием, дано доступное пониманию
происходящие терапевтические процессы и возможности голодания.
Книга написана, прежде всего, для неспециалиста. Какая бы не делалась
догадка или не строилась недоказанная теория, будет дано отношение автора к
ним. Когда появляется полное соответствие между теорией и фактами, читателю
будет предложено мнение о правдивости открытого.
Если рассматривать науку как добытое знание, подтверждающееся точными
наблюдениями и верными размышлениями, тогда данная работа полностью
научна. Люди, которые приходили к автору для наставлений и заботой, прошли
через самое лучшее, что могла им дать медицина или через самое худшее, если
угодно. В каждом случае проводилось тщательное обследование, определялось
состояние тела и его возможности. Пациент проводил голодание если оно было
применимо, в противном случае, составлялась диета подходящая для его
возможностей. Таким образом, мы приходили к результатам, когда нам не
приходилось за них извиняться перед больными. В процессе работы автору
всегда старались навредить разными путями, не исключая преследование. Это
делали как раз те, кто по долгу работы должны были быть первыми, кто бы
приветствовал появление этой книги, провозглашающей правду. В некоторых
случаях было сделано вскрытие, с предсмертного разрешения пациента. И я верю,
что такие вскрытия уникальны в истории излечения болезней, поскольку я не
2192
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

знаю кого-либо другого, кто изучал бы органические последствия болезни и ее
происхождения. Более того, каждое тело изучалась еще до смерти, больные тогда
не принимали никаких лекарств и давали согласие на исследование своих тканей
не пораженных медицинскими препаратами, а также пораженных препаратами.
Человеческий прогресс всегда ассоциируется с открытиями и он должен бы
показать не только неверность суждений, но и умственную неспособность к
достижению открытий мужей от медицины. Открытий, которые уже сделаны
искателями правды. Автор, однако, отличается от этих мужей тем, что она считает
исключительной необходимостью всеобщее обучение здоровью. Она видит, что
медицина далека от такой потребности, многие ее представители проводят
исследования патологий, вместо того, чтобы заниматься физиологией. Тут и там,
в дневнике такого медика есть записи о посещении больных скарлатиной,
дифтерией, гриппом и малярией. Человека обучают лечить болезни, но
практически ничего не знать о превентивных мерах, санитарии, гигиене или
диете, нет, его медицинское окружение не предоставляет этих знаний. Медики
постоянно изучают болезни и смерть, вместо того, чтобы изучать здоровье и
жизнь. Повторюсь еще раз, в то время как факты, представленные в книге,
рассчитаны, главным образом на обычного человека и добыты путем
исследований, хорошо бы, если мужья от медицины последуют за простым
человеком. Такой медик, не ограничен предвзятостью и намерением откидывать
с порога все что не подпадает под традиции и доктрины его системы.
На протяжении многих лет, цель медицинских исследований состояла в
классификации симптомов болезни и отделении выявленных микроорганизмов.
Поэтому медик чаще всего применяет специальное лечение до тех пор, пока эти
симптомы не разовьются сильнее и он сможет поставить точный диагноз. Мне и
не представляется, что любой разумный человек разойдется с автором во
мнении, когда она заявляет, что первое, что необходимо сделать в палате, первое
о чем медик должен подумать это возможность восстановления больного и
необходимость неотложных и эффективных действий к устранению причины
заболевания.
Евангелие хорошего здоровья базируется на принципах предупреждения
болезни и тут будут к месту слова из предисловия ко второму изданию, которое
было опубликовано в 1908 году. «Никто не знает лучше, чем вдумчивый медик, о
том, что время затраченное на предупреждение и на излечение отличается и
2193
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

будет к услугам такого медика». Это предсказание подтверждается и описывается
в каждой недавней статье по теме медицинского прогресса в авторитетных
медицинских изданиях. Медики сейчас настоятельно обучают пациентов
превентивным мерам, таким образом, предлагая ему услуги по сохранению его
здоровья, нежели излечивая болезни. Это означает, что медицина, все еще
признает специалистов, в тоже время признает семейного врача, который должен
сформировать основание для настоящего медицинского обслуживания и он
должен поддерживать наиболее тесные отношения с теми, для кого это
необходимо.
Как раз это и делают практики от натуральной медицины на протяжении
последних пол-сотни лет. Поэтому они всегда уверены, что настоящее понимание
причины и является их достоинством и в таком понимании не может быть
сомнений в излечении. Другими словами, не человек, но природа является
доктором и природа применяет свои излечивающие процессы к текущей
болезни. И тот, кто следует ее законам далее обнаруживает что любой
заживляющий процесс дается бесплатно ему, так что в дальнейшем, позднее,
может в значительной степени освободиться от зависимости профессиональных
наставлений.
Построение и поддержка человеческого тела полностью зависит от его
обладателя. И он должен строить свое тело в соответствии с высшими знаниями.
Невежество в этом вопросе является всеобщей ошибкой. Мысль которую я
излагаю на последующих страницах, при правильном исполнении, делает
ненужным слепое доверие к не созвучным фактам и теориям, но возлагает
надежду на себя и на законы природы.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ, ИСТОРИЧЕСКАЯ. ПИОНЕРЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ В
АМЕРИКЕ.

В этой главе автор предлагает обсудить ее личное знакомство и дружбу с двумя
людьми, в свете натуральной терапии, чьи имена и поступки заметно выделяют
их по разуму, отваге и способности понять фундаментальную правду, которая
более или менее случайным образом открылась им, приблизительно,
2194
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

одновременно. В главе дан краткий обзор о вкладе автора в терапевтическое
голодание, а также о трудностях и преследованиях с которыми она столкнулась.
Прошло пятьдесят лет с тех пор, как газеты нашей страны повествовали об Генри
Таннере, где утверждалось, что он прожил без еды 42 дня. Одной из целью
упоминания об этом является желание откинуть слухи о том, что голодание,
которое провел Г. Таннер было сделано с целью привлечь внимание публики,
получить известность. Это не так. Естественно, голодание привлекло внимание
общественности и дальнейшие подобные голодания также будут привлекать
внимание. И доктор Таннер имел другую цель, я приведу ее здесь в его
собственных словах, взятых из его письма.
Он говорит: «Я действительно полагаю, что заслуживаю быть названным отцом
терапевтического голодания в этой стране, так как еще в 1877 году я подал
надежду для всех, получая то, что может называться хорошим здоровьем. На тот
момент я жил в Миннеаполисе и практиковал медицину. После ухода за серьезно
больным пациентом я, фактически, сломался. Я был в таком плохом физическом
и умственном состоянии, что мне было все-равно умру я или выживу. Так как
лекарства не давали никакого облегчения, я решил, что буду голодать до смерти,
так как не могу более переносить свое жалкое физическое состояние. И я сказал
доктору Майеру, своему компаньону, что я буду голодать до смерти или полного
восстановления здоровья.» Необходимо запомнить, что доктор Таннер был
сертифицированным медиком.
Далее идут факты. 15 июля 1877 г д. Таннера и д. Майера вызвали на
консультацию, где они задержались до поздней ночи. На следующее утро д.
Таннер был сильно болен и не выходил из комнаты. В течении этого и следующего
дня он пил молоко. Далее он не принимал никакой пищи до 29 августа 1877 г, в
течении 42 дней. Как д. Таннер, так и Майер сходились во мнении, что наблюдают
симптомы расстройства желудка. Во время «лечения» д. Таннер расположился в
доме д. Майера и мог в любую минуту лечь в постель. В течении этих 42 дней он
не принимал ничего кроме воды в любом количестве.
К концу десятого дня голодания симптомы его исчезли, к нему вернулась сила и
он проявлял физические и умственные улучшения. Далее мы читаем от д. Майера
о состоянии пациента после сорока дней.
«Голодание продолжалось и я настоятельно рекомендовал д. Таннеру

2195
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выпить молока для снятия раздражения в желудке, на что он все же согласился.
На следующее утро, то есть, на сорок второй день голодания, он съел немного
подсушенного хлеба и выпил лемонаду и получил рвоту.» В свете нынешних
знаний о голодании это ожидаемая реакция голодающего. Позже, в этот день, д.
Таннер пошел в город и вернулся через пол-часа и заявил: «Так что, доктор, я всетаки это сделал без последствий. Я не только выпил пинту молока, но и съел пять
груш и половину немаленького арбуза».
Однако, ни д. Таннер, ни д. Майер не описали последствия этого голодания.
Есть только сведения о появившихся симптомах на голоде, но все они прошли
после десятого дня голодания, также д. Таннер добавляет что через его кишечник
не прошло никакой твердой пищи с 15 июля и до 31 августа, то есть, на
протяжении 47 дней. Однако, подобное голодание сегодня может привести к
катастрофе, добавляет сам д. Таннер.
Голодание было начато с целью излечения от воспаления желудка, и было
продолжено после его исчезновения с тем, чтобы выявить для науки то время,
которое человек может обходиться без пищи. Голодание проводилось без какоголибо плана, так как решение о голодании было принято внезапно, тем более не
было никакого намерения привлечь внимание общественности.
Однако, результаты голодания были настолько впечатляющими и
положительными с терапевтической точки зрения, что д. Майер не мог более
молчать и рассказал некоторым своим друзьям среди которых был репортер
одной газеты. Именно это, в конце концов, привлекло внимание публики к д.
Таннеру, так что газеты по всей стране стали печатать заметки, многие из которых
выражали сомнение в правдивости доктора. В особенности медики, все как один,
заявляли о том, что такое голодание физически невозможно, а медицинские
журналы перепечатывали подобные заявления как научный факт.
Такие нападки на д. Таннера могли отрицательно сказаться на его
профессиональной деятельности, поэтому он решает высказаться публично на эту
тему. Что он и сделал написав статью в газету со своими доводами.
К этой публикации был огромный интерес некоторое время, особенно на
среднем западе к теме голодания, однако, не для раскрытия его терапевтической
возможности, но потому что человек может сравняться с Христом и явить чудо во
плоти. Ведь 40 дневное голодание Христа, как полагают многие верующие,

2196
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сопровождалось многими чудесами.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПИОНЕРЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ В АМЕРИКЕ.

В дальнейшем, д. Таннер не остановился на этом. Как он сказал автору этой
книги в письме от 23 февраля 1912 г. «Мое второе голодание, публично открытое,
названо «Великая Американская сенсация». Мои попечители спланировали все
для меня разумно. Не деньги являются моей целью, но желание освободиться от
всего, что было навалено на меня медиками. Справедливый гнев бурлит во мне,
к ихней привязанности к медицинской профессии и насмешками над всем миром.
Я отбрасываю любое предсказание неудачи и чувствую себя завоевателем, не
смотря на Голиафов от медицины, которые восстают против правды.»
Это заявление было сделано д. Таннером через 32 года после того, как он
провел свое второе знаменитое голодание в Нью-Йорке. Голодание было начато
28 июня 1880 г, а закончено к полдню 6 августа, полных 40 дней.

Достаточно сказать, что д. Таннер успешно провел это голодание, таким
образом доказав, что обычный человек может не принимать пищу 40 дней и
остаться в живых. К тому же, он доказал, что физическое состояние его тела
улучшилось и терапевтическая ценность отказа от пищи теперь является
установленным фактом. В результате этих голоданий имя д. Таннера стало
нарицательным и до сих пор его можно встретить в работах, которые не
затрагивают эту тему.
д. Таннер родился в Англии в 1831 г, а умер в Сан-Диего, Калифорния в 1919
при неясных обстоятельствах. 88 лет жизни, большинство из которых было
посвящено борьбе с представителями его профессии. Вместе с этим, он никогда
не терял остроту ума и хорошо развитое чувство юмора. Никогда не опускался до
непристойной злобы, хотя и был порицаем до конца своих дней. В своей
практике, которой он занимался очень активно, он отрицал использование
таблеток, но полностью полагался на силы природы. Когда его кошелек был
2197
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

полон, он раздавал деньги тем, кто в них нуждался. Именно его личность можно
описать так, как описывает Золотое правило.
С 1877 г д. Таннер применял голодание в своей практике. Он симпатизирует
д. Дьюи в его начинаниях, однако, в отличие от него не хочет делать из нее культ
и строить школу голодания.
Когда в 1911 г автора преследовали медики, которые стали политиками и
обвиняли меня в смерти одного пациента, который голодал под моим
наблюдением, д. Таннер встал на мою защиту. Вот выдержка из его письма «Наши
местные газеты распространяются по поводу твоего профессионализма. Так как я
являюсь отцом голодания, я также являюсь заинтересованной стороной в этом
деле. Если я могу чем-либо помочь, скажи мне и со всей возможной силой я приду
к тебе на помощь.»
Я даже не ожидала такого, но д. Таннер пошел еще дальше. Во время
судебного разбирательства, негативно предубежденный судья запретил давать
показания не прямым свидетелям, так что, не представлялось возможным
воспользоваться услугами д. Таннера. Однако, позже, дело было отложено на
рассмотрение высшего суда и д. Таннер приехал в Сиэтл, где он и я вместе
появлялись на суде защищая возможность проведения терапевтического
голодания. Тогда ему был 81 год, но все его физические возможности были
развиты, исключая, небольшую глухоту. По возвращении в Лос-Анджелес, где у
него был дом, он продолжил практиковать «натуральные методы» и при этом у
него была медицинская лицензия.
д. Таннер умер в почтенном возрасте в Сан-Диего. Это горькая потеря для
сторонников натуральной медицы, а последние дни он провел в госпитале. К тому
времени автор уже 4 года жила за границей и потеряла связь с ним, а по
возвращении узнала это горькое известие. Восемьдесят восемь лет жизни, 42 из
которых были посвящены развитию метода лечения благодаря которому он
сохранил свою жизнь, а затем и продлил ее. Также обучал других натуральной
медицине и образу жизни и многого в этом достиг. На протяжении 42 лет он
защищал и практиковал голодание и прочие натуральные методы. Он первый
привлек внимание общественности к голоданию как к способу излечения. д.
Таннер справедливо заслуживает первое место среди пионеров голодания.
Примерно в то время, когда д. Таннер открыл для себя целебное влияние

2198
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания, другой медик в Мидвилле, по чистой случайности, открыл для себя
силу природы в излечении заболевания. д. Таннер говорил, что его первое
голодание было пробным. д. Дьюи пишет: «В июле 1877 г я вернулся домой,
предполагая, что лихорадка была всему виной и именно ее нужно лечить». Дьюи
начал лечить пациента по канонам традиционной медицины, а для того чтобы
поддерживать в больном силу он назначил ему усиленное питание. Однако, к
счастью для пациента и для будущего терапевтического голодания, любая доза
еды или лекарств, а также воды тут же вызывала рвоту и так продолжалось три
недели. Вот как об этом пишет д. Дьюи «Я был очень озадаченным медиком, так
как видел как очищается язык, а больной набирается умственных и физических
сил. Однако, я позволил природе работать по ее законам с конца третьей недели
и до 34 дня. Именно тогда мой пациент проявил признаки истинного голода и
начал кушать и восстанавливать свои силы.»

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПИОНЕРЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ В АМЕРИКЕ.

Далее он приводит свои выводы из этого урока:
•жизненная сила может поддерживаться без еды
•когда симптомы постепенно исчезают, умственная и физическая сила
увеличивается
•излечение происходит без лекарств и в высшей степени полноценно
•не происходит сильного исхудания организма

Позднее, вспоминая свои первые наблюдения о голодании ему
приходилось отстаивать свои наблюдения и мысли, как устно так и письменно,
касательно этого случая. В нескольких своих книгах он дал подробное описание
этого случая. В конце концов, это изменило его мнение и он стал практиковать
голодание, что прямо противоположно тому, чему обучала его медицина.
Практика голодания принесла ему насмешки и преследование.
Он стал отщепенцем от общепринятого учения, а также отщепенцем для
тех, кто верил в это учение. Его товарищи медики обходились с ним как с
2199
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сумасшедшим. И вскоре, его присутствие среди медиков стало невозможным.
Вскоре, местная медицинская ассоциация потребовала его отставки. Среди
прочих качеств Дьюи обладал отвагой и целеустремленностью, он был тверд в
выбранном пути и переосмыслил свое открытие.
Дьюи, наверное, более известен миру как сторонник метода «Нет
завтраку», а его книга с таким названием была издана во многих странах. Однако,
другая его книга, а именно, «Настоящая правда жизни» которая доступна к
пониманию читателя, в свете последних научных открытий, оставляет желать
много лучшего.
Однако, целью автора не является критика работ пионеров голодания.
Достаточно уже того, что эти люди первыми явили миру практику натуральной
медицины, которую развили и дополнили их последователи. Надо также
отметить, что судьбой каждого пионера голодания, без исключения, стало
преследование со стороны тех кто, казалось бы, должен был их поддерживать и
разрабатывать вместе с ними их теории и рассматривать результаты голодания.
Устоявшаяся авторитарность избегает насмешек и преследований, а большинство
ее представителей лишены сообразительности и инициативы и предпочитает
самодовольное проживание в устоявшихся сетях «праведности».
д. Дьюи родился в Пенсильвании в 1839 г. Во второй половине 50х он
поступил в фармацевтическую школу, а потом в течении двух лет распределял
лекарства и впитывал профессиональные знания. Как он сам говорит, к тому
времени он успел познакомиться со всеми направлениями медицины и
заключает, что составление рецепта и является научным достижением медика.
Вместе с тем, он перестает соответствовать необходимому уровню «успеха» тех
людей, которые без малейшей тени научности прописывают больному
процедуры или лекарства, которые не соответствуют выявленным симптомам.
Далее он говорит о том, что его опыт с лекарствами медленно привел его к
выводу, что назначение лекарств для излечения является самым ненаучным
методом. Очевидно, что такой вывод не стал отправной точкой для своего
развития, так как он поступил в медицинский колледж. В 1864 г он становится
аккредитованным медиком и сразу же становится практикантом хирурга при
армии США. С окончанием войны доктор поселяется в Пенсильвании и осенью
1866 г начинает свою практику в небольшом городке, с населением 10 000
жителей. Здесь, в течении 11 лет, он применяет то, чему его учили. Однако,
2200
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подозрения о правильности этих методов не дают ему покоя. Вдруг, в 1877 г, его
подозрения подтвердились и он стал твердым сторонником натуральных
методов.
Далее д. Дьюи был успешен в своей практике, которая основывалась на
различных сроках голодания, на «Плане без завтрака» и пропаганде среди своих
последователей того, что человеку нужны чистый воздух, чистая вода и
солнечный свет, как в болезни, так и здоровье. Однако, ранее указывалось о
необходимости пересмотра некоторых его подходов. Его недостатком, как и
недостатком д. Таннера, был расчет на вспомогательный гигиенический уход,
ведь это требует постоянного применения. В то время как, голодание
выбрасывает отходы жизнедеятельности за короткий срок. Он напрочь отвергал
использование клизьмы и настаивал на естественном очищении кишечника.
Позднее, когда автор стала учеником д. Дьюи, она пришла к ошибочности такого
подхода и только настоящая дружба с наставником позволила сохранить
отношения между нами. Только перед смертью он частично признал свою ошибку
в вопросе использования клизьмы, а затем считал ее самой необходимой
принадлежностью для проведения научного голодания.
Выводы же, сделанные Дьюи о предупреждении и излечении от болезней
с помощью голодания, которые он опубликовал в своих книгах не подлежат
никакому сомнению. Но доктор сильно заблуждался в отношении гигиенического
ухода, который необходим для успешного проведения голодания. Он не брал в
расчет очищающую способность клизьмы и напрочь игнорировал диетические
вопросы, как подготовительный и заключительный этапы голодания. Что касается
диеты и здоровья, доктор придерживался взглядов, которые свойственны
медикам. И рассматривал еду всего лишь как топливо для тела, практически не
считаясь с ее содержимым и способностью к перевариванию организмом.
Дьюи умер от паралича, который стал результатом его отношения к
собственному питанию. Он добросовестно следовал методу «Завтраку нет», как и
советовал другим. Однако, полностью игнорировал питательную ценность,
усваиваемость и комбинирование пищи во время обеда и ужина. Мясо и рыба,
яйца и молоко, хлеб и макароны с небольшим включением наиболее
крахмалистых овощей, составляли обычный его рацион. Не удивительно, что это
закупорило его вены, создало высокое давление и привело его к параличу!
2201
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Впервые его парализовало 28 марта 1904 года. Тогда он предпринял 16
дневное голодание, которое постепенно вернуло ему силы и уже через несколько
месяцев он вернулся к своим обычным делам. Тогда я очень желала, чтобы он
применял клизьму на голодании, и на выходе использовал соответствующее
питание. Но как же, мои просьбы остались незамеченными до тех пор, пока вновь
не проявились симптомы. Тогда д. Дьюи закрыл свою клинику и собрался в
Миннеаполис под опеку к своей бывшей ученице. Однако, он задержался дома
перед отъездом и второй паралич разбил его 4 декабря 1904 года. Скончался он
21 декабря.

ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ПИОНЕРЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ В АМЕРИКЕ.

Как в личном общении, так и при объемной переписке с д. Дьюи он всегда
настаивал на распространении «Нового евангелия здоровья» подчеркивая ту
мысль, что опыт, который он получил во время голодания, применим к каждой
болезни. Он часто говорил, что хочет, чтобы я увидела божественную руку,
которая излечивает и тогда болезнь проходит обратное развитие. Он имел в виду,
что болезнь развивается и структурно изменяет ткани и это делает природа. Точно
так же тело и развивается. Далее он добавлял, что излечение болезни также
является заботой природы и происходит в обратном порядке его развитию. Такой
вывод полностью логичен и понятен.
д. Дьюи мертв, однако, работа его живет. Так как у него было
систематическое, научное мышление, основы, которые он заложил в своей
работе, все же являются самыми старыми записанными законами природы,
которые будут жить вечно. Натуральная медицина признает и гордится первым
человеком в области научного голодания.
Далее я буду излагать свой опыт от первого лица.
Я начала практиковать натуральную медицину в 1898 г. Как и д. Таннер я
пришла к первичному знанию из-за своей болезни. В моем девичестве, которое я
провела в Миннесоте, всегда была здоровая, атлетическая жизнь, наполненная
всевозможными видами физической активности и трудом. Моя мать никогда не
2202
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ела животной пищи и обладала инстинктивными знаниями в комбинировании
еды, при этом у нее не было возможности учиться. Так что стол накрывался
преимущественно вегетарианскими блюдами. Отец также был сторонником
вегетарианского питания. Однако, когда мне было 7 лет он познакомился с
доктором, который был убежден, как и все медики, что все дети поражены
паразитами и что необходимо периодически принимать антипаразитарные
лекарства.
Так что мне, вместе с братьями и сестрами, начали давать голубые пилюли,
которые содержали ртуть. Тогда я, конечно, и не подозревала о том, что этот
сильный яд приносил моему телу невосстановимый урон, закрепощая тело и не
давая ему развиваться. Ведь до сих пор я вынуждена делать ежедневные клизмы.
После принятия этих пилюль очень долго мне было плохо. Никакая диета,
как бы тщательно ни подбиралась, не подходила ко мне. В дальнейшем мое
девичество и добрая часть моего становления как женщины, стали сплошными
поисками здоровья. В таких поисках я узнала об диететике как из традиционных,
так и из не традиционных источников. Но сколько-нибудь значительного
облегчения я не получала, пока в 1989 г я не услышала об замечательном успехе
д. Дьюи. Я прониклась таким воодушевлением, что отважилась провести
четырехдневное голодание. Немного позже я набралась смелости и провела
недельное голодание, которое дало исключительные результаты. С тех пор я
провела множество голоданий, включая и длительные. Мое крепкое здоровье на
протяжении сравнительно долгих лет жизни, я, без сомнений, приписываю тому,
чему я обучаю и чему следую сама.
Вскоре, как я начала применять голодание, я познакомилась лично с д.
Дьюи и получила от него приглашение, чем и воспользовалась. Сначала я изучала
остеопатию под руководством д. Дьюи, однако, вскоре, пересматривая личный
опыт голоданий, я пришла к выводу, что остеопатия не является панацей как он
утверждал. Я начала думать, и думаю так до сих пор, что совместно с другими
терапевтическими методами, среди которых правильное питание и голодание
занимают главные места, оно принесет наибольшую пользу. В последствии я в
этом полностью убедилась.
Первую свою практику я проходила в Миннеаполисе и провела ряд полных
голоданий для больных, которые чудесно их оздоровили, результаты голоданий
2203
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

очень сильно удивляли Дьюи, а также меня. Были больные, которые объявлялись
медиками неизлечимыми с хроническим запором, диабетом, болезнью Брайта,
сифилисом и параличем. Однако, они выздоравливали когда применяли мои
предписания. В 1906 году я получила приглашение на работу на тихоокеанском
побережье. Приехав туда я решила там остаться, а летом того же года открыла
офис в Сиэтле. Вскоре меня начали преследовать боссы медицины, а также
газеты, которые они контролировали. Когда умер один мой пациент это получило
широчайшую огласку и в газетах стали появляться кривотолки, подозрения и
угрозы. Как и было задумано авторами этих статей, они привели меня в 1912 г к
суду, где я была обвинена в умышленном убийстве женщины, которая голодала
под моим наблюдением.
Мнение судей разделилось, однако, им нужно было принять скорое
решение из-за общественного резонанса дела. В итоге, было решено, что это не
умышленное убийство и я получила 2 года в колонии. День за днем я отбывала
наказание, испытывая душевные и физические муки пока губернатор штата
Вашингтон не пересмотрел мое дело и убедился в огромной судейской ошибке,
которая произошла. Он принес извинения и восстановил меня в правах, которых
я лишилась после приговора суда.
В 1916 году меня пригласили в Новую Зеландию помочь одному знакомому
и я там прожила около 4 лет, ежедневно леча других больных. Я начала
чувствовать, что необходимо вернуться домой и так и сделала. Дома я
продолжила свою практику в улучшенной обстановке, появились новые
возможности, мои прежние возможности были совсем незначительными.
Благодаря близкому знакомству с д. Дьюи, тому что он все-таки признал
мои усовершенствования, я думаю, что я могу поставить себя в один ряд с ним и
д. Таннером и признать нас пионерами голодания.

ЧАСТЬ ПЯТАЯ. ТЕОРИЯ ГОЛОДАНИЯ. ЕДИНСТВО БОЛЕЗНИ И ЛЕЧЕНИЯ.

Болезнь и лечение едины. Болезнь не нужно подавлять иначе излечение не
наступит. Чтобы прояснить сущность данного утверждения нужно сделать некое
2204
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пояснение касательно принципов голодания при излечении болезней. Также
необходимо провести различие между терапевтическим голоданием и голодом,
ведь между ними существует огромная разница. В то время, как публика,
непременно, считает их одним и тем же.
Терапевтическое голодание — добровольный отказ от приема пищи во
время болезни. Так как тело тогда не нуждается в питании до тех пор, пока не
отдохнет, нальется силой. Только затем, с явным аппетитом, оно восстанавливает
метаболические процессы. Тогда и только тогда нужно принимать пищу. Тогда,
но не раньше, начинается процесс голодания (истощения).
Голодание, это отказ от пищи, но тело, тем не менее, нуждается в
питательных веществах. Голод, настоящее желание пищи, указывает на время,
когда нужно выходить из голодания, в противном случае, начинаются пагубные
влияния истощения на организм.
Физическое плохое состояние, во время добровольного отказа от пищи
можно объяснить тем, что различные симптомы болезни, которые проявляются в
это время, свидетельствуют только о плохом состоянии крови. Причиной же
грязной крови всегда является неправильное питание.
Также нужно еще добавить, что органические болезни, как наследственные,
так и приобретенные приводят к деформированию, недоразвитию и прочим
образом повреждают органы.
Функциональные заболевания приводят к тому, что пораженный орган
частично или совсем не может выполнять свою работу из-за его раздражения.
Раздражение возникло из-за нахождения в пище химически вредных элементов.
При таких обстоятельствах происходит брожение и гниение преимущественно в
пищевом канале, и в меньших масштабах в других органах. При этом выделяются
токсины, которые попадают в кровь и влияют на ее качество и подавляют
жизненные силы. Дополнительная нагрузка ложится на другие органы, так как
они также раздражаются этими вредными веществами. Они вынуждены
усиленно работать, чтобы компенсировать недостаточную работу своих соседей.
Органические заболевания неизбежно ведут к плохому питанию органа и
его извращенной функциональности. Обычно это уже нельзя излечить, однако,
такие последствия можно сократить к минимуму посредством разумно
2205
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

примененных голоданий с должным интервалом для восстановления. Так что
комбинирование серий голоданий с последующим правильным питанием
продлит жизнь больному насколько сохранена жизненная сила пораженного
органа.
Функциональное заболевание и его последствия приводят к органическому
заболеванию. Все это является результатом неправильного питания,
неправильного выбора пищи, а также потребление пищи сверх метаболических
возможностей организма. К этому также относятся случаи когда для построения
живой ткани используется мертвая еда. При таких обстоятельствах выделяются
яды, которые вредят организму в целом, затем заболевание становится
очевидным. Однако, перед поражением органа сначала возникают редкие, а
затем и многочисленные боли. Если при первых симптомах принять
незначительные профилактические меры, это даст возможность отказаться от
более тяжелых мер в дальнейшем. И все же к профилактическим мерам не
прибегают, а позволяют себе переедание со всеми последствиями.
При любой болезни, на любой ее стадии всегда можно обнаружить грязную
кровь.
Несоответствующее питание органа происходит от
•принятия пищи, которая не соответствует потребностям, плохого качества, плохо
приготовлена, плохо пережевана.
•Принятия пищи, которая хорошо приготовлена, хорошего качества, хорошо
пережевана, но в таких количествах, которые превышают потребность организма.
•Привычка нервничать, склонность к раздражению.
•Умственное беспокойство, такое как злость, жалость, отвращение и т. д.

Любая из перечисленных причин ведет к невозможности полного
усваивания пищи. Тогда она начинает бродить и гнить, производить яды, которые
также усиливают болезнь.
Врожденное органическое заболевание, также как и функциональное
заболевание на последней стадии, порождают дефекты в пораженном органе.
Изменяются форма, размер или структура клетки. Хирургическое вмешательство
2206
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

помогает в редких случаях, так как уже появившиеся структурные изменения уже
не оставляют надежду. Вместе с тем, правильно подобранная диета и разумное
применение голоданий облегчат и продлят жизнь больного.
Во время болезни жизнеспособные и полноценные органы страдают от
плохого усвоения пищи и токсинов, которые при этом производятся.
Функциональные заболевания можно вылечить, если дать природе шанс на
восстановление.
Любой симптом болезни — сигнал о наличии в крови токсинов.
Традиционным способом является подавление симптомов, но не избавление от
причины. С другой стороны, натуральная медицина рассматривает болезнь как
состояние обратное здоровью и не стремится подавить симптомы, а стремиться
помочь организму избавиться от токсинов. Если организм избавляется от
токсинов и получает в этом помощь, тогда симптомы нарастают и болезнь
усугубляется. И это обоснованно логически, приводит к блестящим результатам
во время излечения. Болезнь это не самостоятельное существо, а всего лишь
процесс освобождения тела от токсинов. Когда природе дают возможность, она
направляет свои силы на восстановление здоровья, для нормального своего
существования.
Голод и болезнь не могут существовать одновременно в животном теле.
Когда из-за болезни отсутствует чувство голода, значит и не нужна пища ни для
строительства клеток, ни для силы и все животные, кроме человека, подчиняются
закону голодания. Зная что болезни происходят только от одной причины,
натуральная медицина провозглашает единственный способ лечения — покой
для уставших органов и очищение организма от вредных веществ.
Чтобы обратить вспять симптомы, нужно рассматривать пищеварение как
широкий и сложный процесс, который так тесно взаимосвязан с другими
функциями органов, что практически невозможно провести границу, за которой
пищеварение уже не учитывается. Пищеварительный канал рассматривается
совместно с некоторыми отростками, которые выделяют секреты. Абсорбция и
переваривание пищи с одной стороны и формирование, а затем выведение
отходов с другой стороны являются главными функциями пищеварения.
Невозможно рассматривать заболевание какого-либо органа пищеварения, не
взяв во внимание состояние других органов. Обычно, для простоты понимания,
2207
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исключают из рассмотрения органы не относящиеся к пищевому аппарату, что
приводит к неверному пониманию измененного состояния органа. Нужно
расширять область рассмотрения, включать нервную систему, состояние крови,
построение и саморазрушение органов, а также функции выделения. Подспудно
это все же учитывают, когда говорят о хорошем пищеварении и его связи с
хорошим сном, чистым воздухом, солнечным светом, физическими
упражнениями, активностью кишечника, почек и кожи. Совершенно точно можно
сказать, что причины заболевания пищеварения нужно искать в мозгу, легких,
сердце и почках. Нужно понять, что болезнь желудка не ограничивается только
ним. Мы обращаем свое внимание на его болезнь только потому что эти
симптомы выражаются наиболее четко. Медики стараются дать название и
классификацию каждой болезни исходя из ее локализации и свойственных
симптомов, однако, это все очень относительно. Не может быть симптомов,
которые относятся только к почкам, сердцу или крови, так как причина
заболевания едина. Заболевание проявляется то тут то там, но это значит, что
больно все тело. Уже давно боль и прочие симптомы рассматриваются как мягкие
предупреждения о болезни, как предвестники болезни, которая разовьется если
не поменять условия жизни пациента и не избавиться от вредных веществ в
организме.
Принципы единства болезни и излечения и далее будут рассматриваться в
этой книге. Автор посвятила этому делу около 30 лет. Тысячи болезней было
излечено на этой базе и каждый случай еще более убеждал в правильности этой
теории. Если же во время голодания происходила смерть, последующее
вскрытие, неизбежно, показывало органические заболевания, которые длились
много лет. Однако, во всех случаях функциональных заболеваний надлежащее
проведение голодания приводило к излечению.
Так что, будем считать, что мы рассмотрели влияние терапевтического
голодания на тело и душу человека. От читателя требуется отстраниться от
предвзятого отношения и боязни и держать свои уши открытыми.

ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. ГОЛОДАНИЕ.

2208
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Основное назначение пищи — доставка элементов для органов тела, для их
роста и поддержки. В случаях когда из-за плохого пищеварения, различных
органических заболеваний, неусвояемости пищи отмершая ткань не заменяется
новой начинается голодание. При любых из перечисленных условий, чем более
пищи съедается, тем уменьшается сопротивляемость организма к болезни, так
как энергия расходуется на освобождение от пищи и продуктов ее переваривания
которые не могут усваиваться по физическим причинам.
д. Дьюи сказал: «Можно хорошо питаться, но все-таки умереть от голодной
смерти». Такое заявление может ошеломить вас и вызвать недоверие, однако,
именно перекормленные люди как раз и голодают. Именно такое голодание
наносит урон организму, но не в тех случаях, когда происходит полный отказ от
пищи. Голодание такого рода, голодание от переедания можно наблюдать
повсеместно. Каждая болезнь, каждая эпидемия обязана своим развитием
неправильной комбинации пищи, ее несварением, что в дальнейшем приводит к
недостаточному питанию клеток.
Каждую клетку человеческого организма нужно рассматривать как
отдельную сущность, которая способна отбирать и усваивать необходимый
материал из кровотока, а затем выкидывать отбросы. Жизнь организма как
целого отражена в миниатюре в его клетках, которые строят его органы. При
здоровье, между потреблением и выделением поддерживается равновесие,
каждая клетка полноценно функционирует, получает питание и производит
выделение отходов. Во время болезни условия изменяются. Материал который
получает клетка является либо плохо переваренной, либо вообще не
переваренной пищей. Также нарушено и выделение. Клетка обнаруживает, что
источник питания, состав крови, также испорчен. Некоторое время клетка
поддерживается унаследованной жизнеспособностью и запасенными
питательными веществами, но, если необходимое питание недоступно, если
токсемия продолжается, клетка атрофируется и в конце концов умирает. Смерть
значительного количества клеток жизненно необходимых органов приводит к
смерти организма. Так что можно сказать, что смерть наступила в результате
голодания.
В результате голодания тело не получает питание для своего роста и
поэтому гибнет. Условия, которые привели организм к описанной выше смерти,
длились долго, в отличии от нескольких дней или недель целебного голодания.
2209
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При научно проведенном голодании смерть от истощения не может
наступить, когда отсутствует органическая болезнь. Каждый живой организм
содержит некоторые запасы питательных веществ. Мозг и нервы питаются
напрямую этими запасенными веществами. При ранениях или переломе кости
также используются эти вещества. Только когда исчерпываются эти запасы, тогда
может наступить смерть.
Когда обнаруживается болезнь, тогда не бывает голода и его не может быть,
так как тело указывает через свою подавленность о том, что ему нужен отдых, для
восстановления. И пока оно не восстановится, жизненная сила будет угасать, так
как энергетические пути в организме имеют препятствия. Если больной все же
кушает, а любой прием пищи во время болезни является пагубным, тогда все
каналы обмена засоряются сильнее и наступает еще больший упадок силы и
больной может умереть. С другой стороны, когда природе дают возможность
работать по ее законам, причина заболевания удаляется и появляется настоящий
голод. Тогда, вместе с принятием пищи, тело восстанавливает свои силы, строит
новые клетки и достигает своего полного развития.
Понятие о чувстве голода я раскрою далее в этой книге. Это истинный
показатель наличия запасов в организме и его никогда нельзя игнорировать.
Болезнь может быть спровоцирована через умственное состояние и затем
отразиться на физическое состояние. Когда происходит вынужденный отказ от
пищи, например, во время кораблекрушения или обвала в шахте,
пищеварительная функция подавляется умственным пониманием катастрофы.
Если при таких обстоятельствах кто-либо умирает за непродолжительное время,
такую причину нужно искать не в недостатке питания, а во влиянии страха,
общего эмоционального истощения, которое возникло из-за катастрофы.
Ошибочно
рассматривать
научное
голодание
и
голод
как
взаимозаменяемые понятия. Научное голодание приводит к очищению
организма, в то время как голод его отравляет. Любой может и чаще всего
голодает, когда питается три раза в день. Хочется добавить, для правильного
голодания нужен большой опыт, но любой новичок может изголодать себя до
смерти.

2210
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. КАК И ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ.

Голодать нужно только тогда когда болезнь уже появилась или
наблюдаются ее первые признаки. Не нужно голодать, когда признаки болезни
еще призрачны, а физическое состояние хорошее. Голодание и соответствующие
методы должны применяться только при болезни.
Во время болезни природа чистит организм и готовит его для активной,
здоровой жизни. Голодание, как очищающее средство, не имеет подобных, но
прежде чем его применять, необходимо узнать как можно больше про него, либо
находиться под присмотром такого специалиста. Симптомы которые уже имеются
или которые появляются во время голодания или на выходе из него, не должны
вызывать тревогу, так как их причина уже должна быть осознанна. Отказ от пищи
позволяет органам выделения работать на полную мощность. Такой отказ,
дополненный гигиеническими процедурами, без перерыва выводит токсины.
Подавленное состояние организма можно устранять применяя горячее сухое
согревание, горячими припарками, холодными припарками, солнечным светом,
свежим воздухом, прогулками, а также банями и клизмами.
Болезнь всегда появляется в неподходящий момент. Она появляется в
любое время года и ей нужно тут же заняться, невзирая на занятость или время
года. Не нужно ждать когда болезнь полностью разовьется. Не нужно знать какая
это болезнь, так как натуральные методы всегда одинаковы, различия могут быть
незначительными. Во время голодания, так как не происходит стимуляция
пищеварения, голодающий легко замерзает. Поэтому хорошо проводить
голодания летом. Однако, повторюсь, голодать все же нужно когда наступает
болезнь, а не ждать прихода теплой погоды. Ведь мы обогреваем свои
помещения для комфортной жизни, и можем использовать гигиенические
методы не взирая на погоду за окном.
Общеизвестно, что природа использует зиму для отдыха и восстановления.
Весной деревья зеленеют, просыпаются животные, вся природа готовится к росту.
Человек же, из-за искусственного окружения и привычек, привык думать что
тепло тела получается только из еды, поэтому зимой он ест много и перегружает
себя отходами. Лихорадки и эпидемии чаще бывают весной.
2211
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Можно изучать, именовать и классифицировать симптомы — и говорить,
что у больного болезнь Брайта или экзема, дифтерия или ангина, но за
симптомами всегда есть причина. Тело уже больно в целом, хотя признаки
болезни яснее выражаются в одной его части. Заболевание является следствием
разбалансировки между питанием и выведением отходов, загрязнением крови,
это понижает сопротивляемость организма. Только одно лекарство эффективно
при этом, то, на что природа указывает и применяет — вывод токсинов, которые
и явились причиной, а также отдых для органов, которые чрезмерно работали в
таких условиях.
Природа неизбежно концентрирует свои усилия на органах которые уже
ослабли, которые наиболее слабы к перемещению вредных веществ и
принуждает их к выбросу этих веществ наружу. Когда здоровье
восстанавливается, эта дополнительная функциональность исчезает и орган
возвращается к обычной функциональности. Самые обычные симптомы это жар,
головная боль и озноб, которые можно ощутить через кожу. Из-за безрассудного
питания, загрязнения и переработки органов, выделительной системе очень
тяжело работать. Легкие, кишечник, почки и кожа могут выводить шлаки пока у
них есть для этого жизненная сила. Когда любой из них истощен работой, его
обязанности берут на себя остальные органы. Они берут на себя дополнительную
нагрузку и от этого еще больше страдают. Например, когда кожа усиленно
выводит отходы, на ней появляются прыщи или высыпания. Если взять дыхание,
то мы увидим выделение слизи из горла или носа, если они не справляются, тогда
в процесс вывода вовлекаются легкие и если они с этим не справляются, тогда они
забиваются слизью и воспаляются, что становится очень опасным. При здоровье,
между всеми органами выделения существует равновесие.
Для проводящего голодание чрезвычайно важно его окружение.
Умственное состояние влияет на физическое состояние, и когда друзья и
родственники расстраивают больного, это может привести к эмоциональному
кризису. Такие замечания даны в связи с тем, что многие люди об этом не знают.
Пациент начинает голодание, однако друзья и родные невежественные в этих
вопросах настаивают на его прекращении. Так как хорошее расположение духа и
приятная обстановка очень важна при голодании, его необходимо проводить без
заботливого внимания невежественных родственников.
Беспокойство, гнев, злость и прочие отрицательные эмоции чрезвычайно
2212
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вредны при голодании. Вспоминается одна больная, которая голодала 8 дней и
наблюдались улучшения. Однако, пришел ее муж и они сильно повздорили, это
так ее расстроило, что в мозгу и легких началось кровотечение, что и стало
причиной смерти. Конечно, обычного человека не могут в этом убедить никакие
доводы, он винит только голодание. Однако, женщина точно так же умерла бы
после такого стресса, если бы он произошел до голодания, ведь тогда она была
физически и нервно слабее чем на момент произошедшей ссоры.
Во всех случаях функциональных заболеваний, если пациент не прикован к
постели, ему рекомендованы ежедневные физические нагрузки. Можно
выполнять свои ежедневные обязанности, если они не утомляют пациента.
Приветствуется посильная умственная нагрузка, для отвлечения больного от
неприятных процессов. Однако, лучше всего подражать больному животному во
время его голодания, то есть, отдыхать как можно больше.
Хочу подчеркнуть, что пациенту лучше всего занимать свое время
полностью во время голодания, чтобы его мысли не вертелись только вокруг
болезни и страданий. Такое состояние тяжело переносить из-за ограниченных
знаний больного о голодании, которых он набрался из газет. Его мысли постоянно
возвращаются к болям и страданиям. Часто можно наблюдать облегчение
состояние голодающего, когда он перестает думать о своих недугах и направляет
свое внимание к тому, что требует жизнь. Занятие себя полезными делами и
отвлечение от болей помогают физически добиться результата.
В простых случаях, голодание действует сразу. Появление голода
определяет время выхода из голодания, именно голод указывает на то, что нужно
выходить. Если обстановка не может способствовать правильному выходу из
голодания, тогда можно применять прерванное голодание, с необходимым
питанием в интервалах. Иногда это приводит к еще лучшим результатам, хотя
занимает больше времени.
Бывают случаи, когда отравляющие вещества в пище содержатся в
значительном количестве, что обременяет органы выделения к чрезмерному
труду. Если вначале голодания проявляются некоторые симптомы, то это
свидетельствует о органических изменениях и требуется большое знание и
осторожность, чтобы правильно закончить голодание. Если при голодании,
болезнь проявляется углубленными симптомами, мой опыт свидетельствует что
2213
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезнь переродилась из функционального заболевания и поразила орган. Тогда
рекомендовано частичное или прерванное голодание, но не потому что цельное
голодание не сможет дать такие же результаты, но из-за пациента, как бы он не
был воодушевлен достигнутым, он станет подавленным когда симптомы станут
сильнее.
Нельзя ожидать, что уже пораженный орган сможет полноценно работать.
Каждый орган в теле выполняет свою работу наилучшим образом, даже если
работает на пределе. Однако, если он вынужден работать сверх своих
возможностей он заболеет. В таком случае, только голодание может спасти орган.
Во время голодания все жизненные силы направленны на очищение и
избавление от ядовитых веществ. Это можно наблюдать с усилением симптомов,
можно помочь организму в выводе отходов применяя гигиенические методы,
которые будут раскрыты дальше.

ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ СЛУЧАИ ГОЛОДАНИЯ.

Описанные в этой главе случаи типичны, но они в этом не ограничиваются.
Здесь о них рассказывается только потому, что они впечатляют. Так как при
голодании организм выводит отходы наиболее эффективно, каждый орган
способный к восстановлению улучшается. Правильно проведенное голодание с
гигиеническими методами, обеспечивает полную очистку организма и ведет к
здоровью.
Сначала расскажу о воспалительном ревматизме. Это был парень
семнадцати лет с нестабильным состоянием. Медики сказали ему что он
безнадежен и смерть наступит в течении суток. Физические силы организма были
истощены и он считал, что лучшее, что можно сделать, это принимать наркотики.
Он попал ко мне в состоянии наркотического опьянения. Разочарованные
родители избрали голодание, как последнюю надежду. Проведя обследование, я
взялась его лечить. Описание состояния этого человека прольет больше света на
те методы которые применялись ранее и которые дает природное лечение.
Парень был прикован к постели уже 5 недель. На теле отчетливо проступала
2214
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезнь и те лекарства, которые ему кололись. Левая рука беспомощно болталась
и болела, точно как и две коленки и ступни. Лицо измученное, дыхание
нарушенное, пульс нерегулярный и повышенная температура. До нашего лечения
ему 2 недели стимулировали сердце стрехнином, насильно кормили, невзирая на
рвоту. Когда боли становились нетерпимыми ему вкалывали наркотики и
насильно вливали в него 2 кварты бренди. В результате этого он не мог ни сидеть,
ни лежать, а находился в положении, в котором боль была минимальной.
Смерть казалась неминуема, но я назначила ему массаж для улучшения
внутренней циркуляции. Через пол-часа клизма вывела наружу большое
скопление каловых масс, что сопровождалось сокращением пульса и
температуры, в результате он почувствовал себя сразу лучше.
В кризисных ситуациях необходимы чрезвычайные меры и на второй день
опять применили массаж и клизму, что еще больше снизило температуру и пульс.
Сознание, которое было рассеянным, сразу вернулось и он уже мог
контролировать свою руку, а боль сильно утихла. Через неделю он мог уже
лежать, а атрофия наблюдалась только в лодыжках. Тут же вернулся натуральный
сон, а пульс стал слегка превышать норму. В это время ему дважды проводили
клизму, которая выводила затвердевший кал. Купание с мочалкой
дополнительно выводило отходы и снимало дискомфорт.
Голодание было прервано на 11 день принятием небольшой порции
томатного сока. Далее порцию увеличивали по необходимости. Через 5 недель
терапии молодой человек наслаждался прогулками в несколько миль.
Впоследствии, благодаря строгому режиму, он быстро стал нормальным
человеком с крепким здоровьем.
Теперь второй случай. Это был мужчина в возрасте 61 год у которого
парализовало правую сторону. Он проходил лечение у медиков, однако, решил
проголодать. Подготовление к 40 дневному голоданию у него заняло всего 10
дней, что очень мало. Паралич такого типа относят к поражению некоторых
участков головного мозга. Во время голодания рассосались сгустки крови, что
сняло воспаление и давление в мозгу и сформировались новые участки мозга.
Голодание стало выводить отходы и снизило плотность крови, также удалились
препятствия, которые придавливали нервы и чувствительность и подвижность
парализованной стороны восстановилась. Больной начинал голодание с весом
2215
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

109 кг, а закончил с 82 кг. Вместе с клизмами выводилось много желчи. Выход из
голодания был осуществлен на грейпфрутом и апельсиновом соке, а через
несколько дней он кушал более твердую пищу. Хочу привести отрывок его
письма.
«Я был совершенно не способен к физическому труду до голодания и жил в
страхе и ожидании второго паралича. У меня была огромная депрессия и
постоянная сонливость, иногда я спал по тридцать часов подряд. Мои умственные
способности были слабы, дефективное зрение и непонятная речь были у меня.
Моя правая рука была слаба и тогда любая помощь казалась мне безнадежной.
Я начал голодать и вопреки моим ожиданиям не испытывал чувство голода
после 3 дня и до конца голодания. Нельзя сказать, что голодание протекало
гладко, особенно, когда выходили наиболее ядовитые шлаки мне было очень
тяжело. До голодания я весил 109 кг, а обхват талии был 115 см. После голодания
я вешу 82 кг, а талия стала 95 см. Я вылечился от паралича, я ясно мыслю,
пищеварение в хорошем состоянии, зрение стало лучше, чем было на протяжении
многих последних лет, моя правая рука теперь дееспособна, я не боюсь второго
паралича, я не нахожусь в дремотном состоянии, но бодр в течении дня. После
короткого отдыха я хорошо восстанавливаюсь.»
Следующий пример, это женщина 28 лет с заболеванием хорея. Несколько
недель она готовилась к голоданию, которое длилось 22 дня, тогда появился
голод, она начала выход и к ней вернулось здоровье. 20 лет она страдала запором
и имела подавленное настроение. Она все время выполняла назначения
медиков. Ее мышцы рук, ног и лица постоянно сокращались, она не могла на это
повлиять. Во время первой недели голодания появились улучшения и она смогла
уже ходить с некоторым трудом. А к концу второй недели нервные мышечные
конвульсии полностью исчезли. Клизма вымывала значительные каловые массы
до 17 дня. Ежедневно она прогуливалась и ходила в баню, поэтому практически
не было неприятных симптомов. На выходе она принимала правильное питание
и делала упражнения, результаты закрепились и мышечные конвульсии не
появились. Через 3 недели после выхода обнаружилось, что у нее прошла миопия
и она сняла очки.
Подавленное состояние, эпилепсия напрямую свидетельствуют о
нарушениях в пищеварении. Далее расскажу про женщину 29 лет. Она готовилась
2216
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

к голоданию, находилась на правильном питании и уже тогда заметила
улучшения в своем состоянии, но эпилепсия не отступала. Она лечилась годами
без улучшения. Даже наоборот, ведь число приступов и мучения только
увеличивались. До голодания приступы повторялись через две недели, а
последний был за 3 дня до начала голодания. Она голодала 56 дней и до
настоящего времени у нее не было рецидива, а ее состояние здоровья было
самым лучшим в жизни. Во время голодания она проходила минимум три
километра. На сороковом дне голодания клизма вынесла целую массу мертвых
глистов. С самого начала были заметны улучшения, но когда вымыли мертвых
глистов она стала поправляться еще быстрее. Ежедневно она теряла около 300 гр
веса.
Другая женщина 45 лет, вот уже 30 лет лечилась от диффузного псориаза.
Когда она к нам пришла по крайней мере одна треть ее тела была покрыта
псориазом и он был воспален и кровоточил. Пятен не было только на кистях,
ступнях и лице. Пятна сочились кровью и нестерпимо зудели и чтобы принести
больной хоть какое-то облегчение на них накладывались прокладки пропитанные
ртутью, что давало временный эффект. Потом симптомы только усиливались. Как
ни странно, общее состояние здоровья у больной было хорошее. Как я полагаю,
через псориаз природа выводила токсины и это предотвращало другие болезни.
До голодания она весила 80 кг и питалась 3-4 раза в день. Однако, болезнь ее уже
измотала, она была измучена и как к последней надежде она пришла к
голоданию.
Три недели она готовилась к голоданию, а затем проголодала 75 дней,
ежедневно прогуливаясь на воздухе. Голодание проходило типично, но по своей
длительности оно является выдающимся. Потеря веса была обычной и составила
14 кг. До двадцатого дня наблюдалась пониженная температура и пульс,
подверженность холоду. Клизма вымывала отходы до 25 дня голодания, а затем
желто-белую слизь в больших количествах. Только последнюю неделю голодания
выходила чистая вода. Также появился кашель с отхаркиванием, что говорит о
восстановлении дыхательных путей.
До четвертой недели голодания не было никаких видимых структурных
улучшений на поверхности псориаза. На третьей недели стало выделяться
меньше сукровицы и сильно уменьшился зуд. Далее началось заживление
псориаза, начала формироваться новая кожа, которая заживляла пораженные
2217
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

участки.
После выхода из голодания продолжалось восстановление здоровья и
остались немногочисленные пятна псориаза, окруженные новой кожей. Позже
они также прошли безвозвратно, только немного отличался цвет новой кожи, что
вызвано употреблением ртути.
В течении первых дней голодания она сомневалась в его эффективности,
однако, когда появились первые признаки оздоровления она воспряла духом и
была полна решимости голодать до появления чувства голода. Опять хочу сказать,
что страх негативно влияет на результаты голодания. Этот случай является
хорошей иллюстрацией того, что не стоит бояться голодания, нет никакой
опасности когда вы перестаете кушать до тех пор пока не появится чувство голода.
В другом случае женщина 34 года была частично парализована и имела
другие функциональные болезни. Также у нее было смещение двух позвонков с
ущемлением спинного нерва из-за чего у нее были парализованы ноги. Так как с
ней не происходило никаких несчастных случаев, то я делаю заключение, что
причиной смещения позвонков стало плохое развитие мышц спины, чему
причиной было плохое питание в детстве. За всю свою жизнь она не ощущала хоть
как-нибудь себя здоровой. У нее были схватки в толстом кишечнике, а затем начал
прогрессировать сепсис. Когда я ее увидела, она уже год была прикована к
постели. Было очевидно, что у смещенных позвонков возник анкилоз, что
оставляло мало надежды на излечение. Симптомы указывали на то, что нужно
применять другие средства, чем были даны медиками. Мы провели 56 дневное
голодание. Перед голоданием была обнаружена врожденная склонность к
золотухе. Большой и указательный пальцы были ампутированы несколько лет
назад из-за поражения золотухой. Были язвы, в которых нашли туберкулезные
бациллы и медики их лечили соответствующим образом.
На третий день голодания абсцесс вышел на поверхность кожи внизу спины
и на крестце и появились сильные боли, сама рана стала около 9 см в диаметре, а
через несколько дней она углубилась так, что можно было видеть кость. Неделю
мы применяли горячее согревание, а пораженные гангреной участки мы
прижигали увеличительным стеклом. На одиннадцатый день гангрена
остановилась и вскоре мы увидели процесс заживления. После голодания
единственным свидетельством был участок красноватой кожи на месте прежней
2218
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезни. Без сомнения, это самый интересный случай выздоровления, так как с
самого рождения эта женщина принимала различные медицинские препараты, в
том числе и сильно ядовитые. Очищение тела не начиналось до тех пор, пока
природе не дали для этого возможность и она тут же принялась выводить
нечистоты, а затем восстанавливать новые ткани.
Хочу обратить внимание, что ежедневные клизмы вымывали много темного
кала с желчью до тридцатого дня. Потеря в весе была обычна, около 9 кг, если
учесть, что до начала голодания она весила 41 кг. Такая потеря, в принципе,
сопоставима с ранее полученными данными, которые я приведу далее. Лечение
проводилось в 1908 г, а умерла она в 1923 г. Все эти 15 лет она перемещалась в
коляске, у нее было нормальное здоровье и она даже основала свой бизнес.
Паралич все же не дал ей возможность встать из коляски.
Еще одна женщина в возрасте 28 лет плохо питалась и имела желчный
темперамент у нее были периодические головные боли и меланхолия. Ее старшая
сестра упекла ее в психлечебницу на несколько лет. После очередного осмотра
один медик сказал ее сестре, что она значительно поправится если проголодает.
Пульс при осмотре был 128 ударов, а температура тела колебалась на несколько
градусов в обе стороны от нормальной. Большую часть питания составляло мясо.
На голодании делались клизмы с накладыванием горячих повязок на спину для
контроля пульса. Вскоре эти повязки были отменены за ненадобностью. Клизма
вымывала черный, дурно пахнущий кал почти до конца голодания. Во время 42
дней голодания жизненная сила увеличивалась, она ежедневно делала прогулки
на несколько миль, проходила назначенные процедуры. Домой вернулась без
бесконечной усталости. В конце голодания она делала еще больше физических
упражнений, а умственные способности также возросли. На тридцатый день
голодания и далее она полностью выполняла работу по дому. Чувство голода
проснулось на 41 день, а на следующий она начала выходить из голодания.
Туберкулез легких, это такая болезнь, которую надо обнаруживать как
можно раньше и лечить. Данное голодание очень показательно в этом
отношении. Подготовка к голоданию, само голодание и правильный выход
заняли 6 месяцев. Когда она к нам попала, были обнаружены бациллы
туберкулеза, характерный кашель, высокая температура и пульс, оба легких были
поражены. Голодание началось после соответствующего подготовительного
питания, продолжалось 42 дня без осложняющих симптомов. Хотя при
2219
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подготовке к голоданию наблюдалось повышенное отхаркивание мокроты, на
голодании количество мокроты уменьшалось постоянно и анализы показывали
сокращение бацилл в мокроте. Первую неделю клизма вымывала желчь и
залежалый кал. Лихорадка, как и кашель, прошли на 15 день. На 22 день
голодания в мокроте не были обнаружены бациллы. Удачное излечение от
туберкулеза может быть проведено только если в легких не произошли большие
структурные изменения. В противном случае болезнь переходит в физические
изменения.
Далее рассмотрим мужчину 38 лет, с заболеванием клапанов сердца,
которому медицина оставила как безнадежного. Он говорил о сильных болях в
сердце, желудке, печени и пояснице. Сердцебиение очень нестабильное. Ввиду
такого состояния сразу было применено голодание, без подготовки. Каждая
клизма вымывала большое количество кала с желчью до 20 дня. Такие
промывания доставляли сильную боль до тех пор пока не вышло около 200 гр
желчных камешков. Сразу же последовало громадное облегчение. Вместе с тем,
до 30 дня эти камни все еще появлялись в небольших количествах. Голодание
прекратили на 35 день при весе 84 кг, с потерей веса 9 кг. В начале голодания у
больного была повышенная мерзлявость и пониженная температура тела.
Температура и пульс пришли в норму на 20 день. До этого дня пульс все время
колебался. После голодания все функции сохраняли полную работоспособность,
вес увеличился до 88 кг и общее состояние было хорошее.
Можно добавить описание из дальнейшей жизни пациента. В течении 1,5
года он строго соблюдал диету, выполнял упражнения и прочие методы. Затем он
вернулся к старому стилю жизни и через два года получил рецидив болезни. Он
снова прошел 45 дневное голодание. Мужчина сильно страдал от язвы до 10 дня
голодания. В это время из кишечника выделялась кровь и он несколько недель
был на волосок от смерти. Однако, отсутствие пищи не раздражало язву и она
зарубцевалась. На 46 день появилось чувство голода и был назначен выход.
У меня есть твердое мнение, что «питание для поддержания силы»
совершенно ошибочно, что и видно в данном случае. Несмотря на то где
находится язва, будь то желудок, двенадцатиперстная кишка или далее, первое
условие заживления это не раздражение. А такой покой может быть достигнут
только если больной не принимает пищу. Более того, ведь это правда, что
организм не нуждается в пище во время болезни. Так что приведенный здесь
2220
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

метод как нельзя лучше это показывает. Любой, кто читает эти строки, должен это
осознать.
Другой мужчина, в возрасте 45 лет с хроническим расстройством
пищеварения. Голодание длилось 49 дней, с самого начала и до 45 дня он был
неподвижен. Это впечатляющий пример чрезвычайно сильной токсемии, когда
органы выделения работали сверх своих способностей. Жидкие токсины, которые
оставались после клизмы, а также секреты его желез постоянно его отравляли.
Однако, его состояние постепенно улучшалось и на 45 день появилось чувство
голода, которое потом усиливалось. Выход был осуществлен на 50 день и пациент
смог пройти несколько миль в городе. После выхода состояние его здоровья
постоянно улучшалось.
В следующем случае 42 лет женщина прошла голодание для улучшения
работы сердца и от ожирения. Она весила 95 кг и была оперирована по поводу
хронического воспаления яичников. Она проголодала 63 дня, все это время
выполняла домашнюю работу и ходила через город на процедуры. У нее была
небольшая мерзлявость, а в период между 30 и 40 днем ее вес нарастал на 0,5 кг
каждый день. Однако, после этого вес опять начал уменьшаться и на выходе
осталось 67 кг. Нерегулярность сердца исчезла, она строго выполняла диету и
ожирение пропало.
У другого мужчины 40 лет был обнаружен язвенный колит желудка. Он
прошел голодание в 50 дней. У него не было никаких необычных симптомов на
голоде. Вес снизился с 67 кг до 50 кг, а на выходе у него нарастал как вес тела, так
и сила. Через два месяца после выхода он весил уже 82 кг.
Другая женщина, 27 лет, была на 4 месяце беременности и страдала от
сильных болей в матке и желудке. Обнаружилось, что матка смещена. Применяя
тампоны ее поставили на место. Когда она к нам попала, то ее также мучила
тошнота и рвота. 12 дней она готовилась к голоданию и ела жидкую пищу. После
этого началось 30 дневное голодание и не возникало побочных симптомов. С
самого начала голодания наблюдалось улучшение общего состояния. Тошнота
уменьшалась и совсем пропала к 20 дню. Температура и пульс были слегка ниже
нормы, но нормализовались уже на выходе из голодания. Вход и выход из
голодания был сделан на строгой овощной диете. Твердая пища была назначена
на 12 дне выхода. Потом она родила здорового ребенка весом 3,3 кг. Этот
2221
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ребенок был здоров не только физически, но и умственно. Такое хорошее
здоровье было достигнуто благодаря очищению матери на ранней стадии
беременности, когда организм ребенка только формировался. Далее следует
выдержка из письма отца ребенка: «Вот уже несколько недель наш старший сын
жаловался на боль в горле и общую слабость. Потом это закончилось тонзилитом.
Через 4 дня он уже жаловался на боль в коленках, а его суставы распухли и
покраснели и он едва переносил боль. Мы вызвали доктора и он сразу
диагностировал воспалительный ревматизм. Были назначены горячие примочки
для снятия боли и наложение шины на левую коленку. Когда он пришел третий
раз, он обнаружил сильное ухудшение, что говорило о системном поражении
клапанов сердца. Он сделал очень плохой прогноз и сказал что острая стадия
продлится 6 недель и приведет сына к органическим изменениям в сердце. Тут
мы решили воспользоваться тем методом, в который очень верили, но так пока и
не попробовали пока не осознали всю серьезность заболевания. Мы
поблагодарили медика и применили нижеописанную терапию. Жена удалила
наложенную шину с коленки и аккуратно их растерла. С начала растирания они
были слишком чувствительные к прикосновениям, однако, в конце этого сын
сказал, что чувствительность уменьшилась. Он проголодал 12 дней, боль в
коленках была только первые два дня, а потом прекратилась и он смог ходить.
Прошло уже 2 года с того голодания и у ребенка не было болей в коленках или
горле. Доктор осмотрел его и сказал, что у него хорошее здоровье.»

ЧАСТЬ ДЕВЯТАЯ. ТЕХНИКА ГОЛОДАНИЯ. ОСТОРОЖНОСТЬ И СОВЕТЫ.

Хотя и есть люди, которые знают о неоценимой пользе научного голодания,
все же остается немного надежды на то, что это природное средство очистки
организма когда-либо станет популярным. Самоотречение и самоконтроль —
такие ценности, которые находятся на обочине современной жизни. Если же
человек не согласен с природой, он находит тех, кто дает лекарства, которые
подавляют симптомы и облегчают ему жизнь. Такой человек даже не
задумывается почему у него появилась болезнь. Он атакует болезнь, подавляет
ее, но так и не получает здоровье, так как он просто удалил симптомы. Тому кто

2222
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болен не нужно самоотречение для отказа от пищи. В книге неоднократно
упоминается о том, что легко отказаться от пищи и применять прочие
натуральные методы когда ты заболел, так как чувство голода и болезнь не могут
существовать одновременно в теле, но все же, но все же, очень немногим хватает
храбрости сделать это.
Во время острой или хронической болезни часто возникают трудности на
голодании. Природа всегда требует отказа от пищи в это время. С 30 летним
опытом по голоданию я пришла к выводу, что на выход нужно делать на овощах
и супах, которые готовятся так, чтобы избежать потери витаминов и минералов.
Эту пищу нужно есть медленно, чтобы она хорошо пропитывалась слюной. Тогда
она будет хорошо перевариваться и усваиваться полноценно. Было сделано
множество наблюдений в отношении питания и установлено, что после обеда
необходим отдых с исключением забот по работе или домашним делам. Выход
на супах позволяет продолжать вывод шлаков и не отбирает жизненные силы.
Отсюда видно, что правильный выход продолжает чистку организма. Однако,
симптомы уже немного изменяются.
По множеству очевидных причин, неграмотные и невежественные в
голодании люди боятся его. Больной может понимать то, что у тела есть запасы и
после голодания ему будет лучше, он может хотеть его. Однако, всегда
появляются друзья и родственники, которые невежественны в этом вопросе и
уговаривают его не голодать. Чаще всего они побеждают. С другой стороны, если
бы больной имел твердое желание проголодать и применять другие натуральные
методы, при условии что нет необратимых физических болезней, он бы твердо
излечился.
Никто не должен применять длительное голодание без надзора
компетентного человека. Не нужно проводить голодание «до победного конца»,
потому что, если существует органическое заболевание, о котором больной не
знает, только эксперт сможет дать ценные советы. Без такого руководства
больного может охватить паника, а под влиянием плохих советов голодание
закончится летальным исходом.
В начале заболевания, когда только появились первые симптомы
необходимо применять профилактические методы. Можно успешно провести
короткое голодание на 1 — 10 дней и при этом применять дополнительные меры.
2223
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ежедневные клизмы, баня должны применяться обязательно. Вместе с таким
коротким голоданием нужно применять правильное питание, состоящее из
различных овощных супов в количестве 300 гр. На выходе также можно делать
клизмы, в таком случае их нужно делать за 1 час до принятия еды. Если есть
возможность можно кушать только фрукты только одного вида и полностью
спелые. Дети наиболее легко переносят голодание если нет острых заболеваний.
Помидоры самые лучшие среди всех овощей, они содержат различные
элементы. Особенно много в них калия, натрия и витаминов «А, В, С». Помидоры
помогают переваривать другую пищу. Полностью спелый он удовлетворяет как
вкус, так и пищеварение. Томатный бульон идеален для выхода из голодания.
Есть люди, которые неделями могут жить только на помидорах. Лук также хорош
для выхода и его можно чередовать с помидорами.
На голодании воду нужно потреблять только когда ощущается жажда. Вода
наполняет органы жизненной силой.
В заключение скажу, что длительное голодание нужно проводить только
под присмотром эксперта, в противном случае может привести к катастрофе. А
вот серия коротких голоданий, с правильным питанием между ними, может быть
применена больным самостоятельно. Нередко также поступают и эксперты.
Как уже говорилось, болезнь это не только предупреждение, но и само
излечение. Ядовитые элементы нужно вывести, уставшие органы должны
отдохнуть, настоящее чувство голода исчезает. Человек может испытывать
чувство аппетита при болезни, но не голода. Человеческий организм обладает
высокой приспособляемостью, а органы могут работать на износ. Тело может
приспособиться к чрезмерному питанию, но это приводит к болезни. Сможет
больной понять что предотвращение болезни полностью зависит от него, тогда и
сможет избежать еще больших страданий. Однако, профилактика требует отказа
от личных привычек и удовольствий, именно такой отказ наиболее тяжело
осуществить на практике.
Простота применения голодания определяет одно из его принципиальных
недостатков. Человек, который сосредоточен на эффективности голодания, сразу
начинает голодать, не взирая на умственные и физические изменения, которые
происходят. Привычка в питании, очень существенный фактор, овладевает телом.
И хотя разум пациента знает о бесполезности искусственных средств при лечении,

2224
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

общий недостаток знаний в натуральной медицине приводит к тому, что
привычки его одолевают.
Привычки одолевают нас медленно и незаметно. И вдруг мы
обнаруживаем, что когда мы хотим распрощаться с какой-либо привычкой, это
вызывает умственное и физическое беспокойство. Посмотрите на попытки
курцов, алкоголиков и наркоманов избавиться от своих привязанностей. Во время
голодания ненормальное желание алкоголя или табака удаляется и привычка
исчезает. В большинстве случаях для начала голодания нужно желание больного.
Так как изменения происходят постепенно, нужно положительно относиться к
отказу от пищи. Внезапный отказ от пищи в начале голодания может вызывать
сокращения в желудке, который привык получать пищу в установленное время. И
такие симптомы схожи с симптомами пьяницы или наркомана когда они не
получают свою дозу. В острой стадии заболевания голодание наиболее
эффективно, так как природа полностью отключает желание пищи.
Ежедневные бани, клизмы и другие натуральные средства для внешнего и
внутреннего очищения обозначают начало лечения. Пропуск обеда и сокращение
количества потребляемой пищи должны быть вашим правилом. В простых
случаях функциональных заболеваний уменьшение количества потребляемой
пищи в течении двух недель, потом употребление томатных, луковых и прочих
овощных супов в ограниченном количестве должны употребляться как
подготовка. Половинка лимона и десертная ложка меда могут употребляться
несколько раз в день на голоде. Хотя и происходит совсем незначительное
пищеварение в таком случае, оно ни в коем случае не замедляет, а даже улучшает
вывод шлаков.
Если все же отказ от обеда причиняет вам неудобство, можно съедать
немного спелых фруктов. Супы из овощей нужно постепенно делать менее
насыщенными и потом кушать только их, исключив другую пищу. Если пациент
чувствует легкое головокружение при отказе от обеда, то это длится 3-5 дней. Так
как пациент питается всего два раза в день, то количество кала значительно
уменьшается, также очищается дыхание и кожа. Это свидетельствует о том, что
предыдущее усиленное питание вызывало плохое усвоение и наполняло
организм ядами, а полное очищение в купе с отдыхом органов пищеварения это
то, что ему необходимо для восстановления. Строятся новые ткани взамен
удаленных, удаляется причина болезни, органы возобновляют свою клеточную
2225
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

структуру.
Печень стоит как верный часовой в кругу очистки крови. Одна из функций
этого органа — принимать переваренную пищу, которая была усвоена
ворсинками кишечника и отделять годную для построения новый тканей от
плохих элементов, также она вырабатывает желчь. По своей сути желчь является
отходом производства и она поступает в желчный пузырь, откуда впоследствии
изливается в кишечник и используется для обработки пищи. Природа очень
рациональна, но одним из самых впечатляющих элементов ее рациональности
является использование желчи в пищеварении. Когда человек переедает, печень
не может успешно выполнять работу и желчь скапливается, а потом
выбрасывается в кровь. В результате появляется головная боль, озноб. Если
только не потребляется пища в нужных количествах и нужного качества, желчь
выделяется в увеличенных дозах, а затем впитывается опять печенью. Вместе с
посторонними отходами это перегружает печень, циркуляция нарушается и
кишечник наполняется желчными ядами. Все привычки, которые возбуждают
аппетит, такие как табак или алкоголь, переедание, перегружают печень. Любое
вмешательство в ее работу приводит к загрязнению крови. Все органы проявляют
симптомы усталости и истощения когда заболевает печень. Работа печени так
тесно связана с пищеварением, что нужно привести детальное описание этого
сотрудничества, для полного понимания картины.
Как уже говорилось можно применять два метода, когда применяется
голодание для очистки организма и излечения болезни. Первый — больной
должен голодать до логического завершения процесса, а именно до появления
чувства голода. Длительность голодания зависит от индивидуальных физических
особенностей и состояния организма. Второй — применение коротких голоданий,
которые чередуются правильным питанием. Когда применяется серия коротких
голоданий для излечения от острых заболеваний, нет необходимости в
предварительной подготовке. Но для длительных голоданий подготовка
необходима. Однако, если есть возможность, то и для серий голоданий
желательно проводить подготовку, это уменьшит физиологический шок,
продлевает каждую серию и в любом случае очень выгодно для последующего
очищения.

2226
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЧАСТЬ ДЕСЯТАЯ. СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ НА ГОЛОДАНИИ.

Симптомы болезни — это свидетельство проявления ненормальных
условий в которых находится организм и они более или менее точно указывают
на появившееся функциональное или органическое расстройство. Для опытного
наблюдателя они указывают на ослабленный орган или органы. Уже на первом
дне голодания эти симптомы усиливаются и приносят большие муки, но
логически так и должно быть, ведь это метод для очистки всех тканей от
накопившегося мусора. Чрезвычайный процесс очищения в это время полностью
вскрывает болезнь и усиливает болезненный процесс пораженных органов, чье
сопротивление упало так сильно, что они не могут выполнять свою функцию. Для
медика это является свидетельством усиления болезни. Но если понимать, что
болезнь происходит из одного источника и применить натуральные методы, то
это должно вызывать радость, а не страх. Очевидное увеличение силы симптомов
является свидетельством очищения организма и излечения. Уже подмечено, что
чем сильнее проявляются симптомы, тем сильнее у больного жизненная сила.
Любой метод лечения ни к чему не приведет, если только он не использует
природные силы. В некоторых случаях природа излечивает больного несмотря на
лекарства и это можно, как нигде, наблюдать в традиционной медицине, которая
рассматривает болезнь как самостоятельное существо. Посредством лекарств и
прочих методов симптомы подавляются и перенаправляются в другие каналы.
Нужно отчетливо понимать, что если причина подавлена, тем не менее она есть,
болезнь вернется с большей силой.
Откладывать лечение с тем, чтобы симптомы более проявили себя, так
сказать для точного диагноза, является свидетельством ошибочной теории как
для выявления характера заболевания так и в ее излечении. Пока вы ждете,
болезнь прогрессирует. При первых же признаках болезни в нашем
распоряжении натуральные методы, которые не имеют ничего общего с
лекарствами и другими средствами для подавления местного патологического
процесса. Векам человечество обучалось использовать средства, которые
диаметрально противоположны правде. Например, при высоком давлении тут же
назначаются депрессанты, а при низком давлении — стимуляторы. Когда на коже
выскакивает болячка, предпринимаются попытки не удалить внутреннюю
2227
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

причину, а избавиться от внешних проявлений. В таких случаях, организм
вынужден бороться как с заболеванием, так и с лекарством, больной орган
ослабляется еще больше. Традиционная медицина отказывается понять единство
болезни и излечения, отказывается оказать помощь природе при очистительных
процессах. Несмотря на запущенность болезни, все же природное очищение
может излечить болезнь.
Так как во время голодания больной проходит физиологические
изменения, то желательно последовательное сокращение количества пищи до
голодания. Но даже если голодание началось без подготовки, во время острого
заболевания, мы можем наблюдать сходные симптомы. Когда пища более не
принимается, желудок опустошается и получает вынужденный отпуск. Энергия,
которая до этого шла для усвоения пищи сейчас используется для очистки и
используя кровь, которая постепенно также очищается, снимается воспаление, а
перегруженность вен и гланд уменьшается. Желудок время от времени будет
раздражаться соседними органами. Печень во время голодания становится
исключительно органом выделения. В это время она выбрасывает желчь в
больших количествах в кишечник и отравляет организм, поэтому ее нужно
немедленно удалять, иначе она попадает в обращение.
На голодании кишечник продолжает наполняться отходами, которые
извлекаются из крови и висцеральных органов. Почки, кожа и легкие помогают в
очистительном процессе. Вкратце, канализационная система организма
направляет все свои усилия для вывода отравляющих отходов. Тем не менее,
процессы усвоения все еще работают и впитывают отходы. Поэтому, чтобы не
происходило повторное усвоение уже выкинутых из организма ядов необходимо
как можно скорее очищать кишечник. (Проверенно на собственном опыте —
примечание переводчика, 2016 г) Кровь забирает от клеток отходы и дает им
вещества для построения. Также можно обнаружить в клетке запасенные
вещества. Когда выделение продолжается, количество мусора снижается,
плотность кровяного потока постепенно ослабляется и сердцу становится легче
работать.
При некоторых заболеваниях можно наблюдать повышенное
сердцебиение, а при некоторых пониженное. Вполне разумно ожидать, что
сердцу будет тяжело работать, когда кровь перегружена токсинами. В некоторых
случаях можно наблюдать лихорадку и учащенный пульс, а в других слабое
2228
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сердце едва справляется с нагрузкой. Несмотря на то имеется ли учащенный или
пониженный пульс, отравляющие вещества присутствуют в крови и они
воздействуют на нервную систему, которая контролирует сердце. Это может
привести к нерегулярности, что, кажется, указывает на органическое
заболевание, которое в дальнейшем часто диагностируется. Очевидно, что
каковы бы не были симптомы, улучшения в работе сердца неизменно можно
наблюдать на голодании, когда система вывода убрала значительную часть
отравляющих отходов из кровотока. Вас не должны посещать страхи
относительно работы сердца на голодании, так как с каждым днем оно работает
все легче и легче. Нервная сила также возрастает с постепенным очищением
организма.
Во многих случаях желание еды пропадает и появляется отвращение к ней.
Оно приходит вновь только с полным очищением организма. Запахи самых
любимых блюд и ароматы цветов раздражают на голодании. В сильно
выраженной форме такие проявления свидетельствуют о серьезных органических
заболеваниях. Это заявление нельзя рассматривать как твердое правило в случаях
опасного загрязнения желчью, которое сопровождается легким функциональным
заболеванием. В любом случае к этому нужно подходить осторожно. В некоторых
случаях пациенты заявляют что на протяжении всего голодания испытывали
чувство голода, но это я отношу на влияние раздражающих факторов. Некоторые
заявляют что испытывают чувство голода в часы, когда они ранее принимали
пищу, но все же, если голодание проводится надлежащим образом не может
появиться ни ложный голод, ни настоящий до конца голодания. На языке можно
всегда наблюдать желто-белый налет, который будет держаться до полной
очистки тела. Очистка поверхности языка один из положительных сигналов,
указывающий на полное и успешное голодание. Такой налет на языке является
самым первым свидетельством нарушений внутренних органов, а также
свидетельством процесса очищения. Когда человек переедает, а язык все-равно
покрыт налетом, это красноречиво показывает усилия организма по выведению
токсинов. В первые дни голодания происходит закисление организма и иногда
язык от этого очищается и тогда можно подумать, что голодание уже очистило
организм и можно выходить. «Ацидозный язык» легко распознать если померить
пульс и температуру, а также если внимательно посмотреть, можно увидеть
небольшие язвочки на слизистой рта или языка.
Как и язык, дыхание становится перегруженным отходами и в первые дни
2229
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания запах изо рта наиболее омерзителен. Постепенное улучшение
свидетельствует о прогрессе очищения, в конце полного голодания запах
исчезает совсем.
Одним из продуктов разложения в теле во время болезни является ацетон.
Нет никаких сомнений, что ацетон является продуктом распада органических
веществ и на голоде он всегда присутствует в большей или меньшей степени.
Ацетон появляется при переваривании не только белка, но скорее всего, белок
появляется из разрушающихся клеток тканей, загрязняет эту ткань и вместо того
чтобы тело его вывело, он задерживается и усваивается. Обычные медики
воспринимают с ужасом его появление во время лечения. Если во время
анестезии обнаруживается его присутствие, то операцию отменяют из боязни
смерти. Его появление на голоде является очень важным указателем. В здоровом
состоянии ацетон отсутствует, так как очищение организма не допускает этого. С
начала голодания клетки перестают выводить свои отходы в обычное русло и
ацетон можно обнаружить во всех выделениях по одному только запаху. В конце
голодания он исчезает из мочи, дыхания и кала. Только тогда тело способно
строить нормальные здоровые клетки.
Во время болезни очень часто можно наблюдать неприятные запахи тела.
Это говорит о болезни, о наличии токсинов, о том что тело использует все
возможные способы для выброса токсинов, не исключая и кожу. Даже при легких
формах нервных расстройств, таких как истерия, запах тела меняется, что
замечает и сам больной. Совсем другие запахи есть у больных не нервного типа,
например, у туберкулезников. Так как во время голодания выделение работает
на полную катушку, то и запахи становятся более отчетливыми. Выделения на
голоде обильно удобрены желчью, а ее уникальный запах легко уловить.
Дыхание перегружено дурными запахами до конца очищения, также это можно
видеть на коже.
В случаях острых заболеваний или так называемого желчного
темперамента, с началом голодания могут появиться раздражающие симптомы
— ощущение головокружения во время поднятия со стула, звездочки в глазах и
общая слабость. Те кто голодает 30 и более дней могут наблюдать только
покрытый налетом язык. В таких случаях жизненно важные органы не поражены.
С другой стороны, есть и такие, у которых можно наблюдать и прочие симптомы
в той или иной стадии вплоть до конца голодания. Это как раз те, у кого
2230
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наблюдается очень сильное функциональное расстройство или у кого жизненно
важные органы уже поражены.
Те кто переедал и заставлял свою печень работать сверх ее способностей
находят голодание серьезным испытанием. Желчь у них вырабатывается в
больших количествах и часто, вместо того что спускаться вниз по
пищеварительному тракту, забрасывается в желудок, что вызывает тошноту и
рвоту. При чрезвычайных случаях тошноты и рвоты можно предположить либо
наличие препятствия в тонком кишечнике, которое находится ниже выхода из
желчного пузыря или же органическое заболевание печени. Если это заболевание
печени, то рвотные массы имеют черный цвет, если же есть препятствия, то рвота
содержит желчь желтого или зелено-желтого цвета. Любой из этих симптомов
разочаровывает, но количество случаев сокращается, что говорит о
благоприятном исходе. При этом желательно проводить длительное голодание.
Если же рвотные массы имеют просто желтый или зелено-желтый оттенок то это
не должно вызывать тревогу. Но если они окрашены в ярко зеленый или черный
цвет, тогда можно предположить серьезное заболевание и плохой прогноз. Если
на голоде больной ощущает тошноту, то лучше вызвать рвоту, чем позволить им
войти в кровоток и отравлять организм. Для вызова рвоты нужно выпить теплой
воды и закласть пальцы в рот. Если же так сделать нельзя, то ее можно вызвать
пощекотав небо пальцем. Такое опорожнение желудка очень простое и
эффективное. Знайте, что если на голодании желудок перестал работать и в нем
скопились отходы, необходимо его прочистить таким способом.
Были пациенты с органическим заболеванием печени, которые голодали,
но при рвоте они не выбрасывали желчь. Посмертное вскрытие таких больных
показывало что ихняя печень была поражена циррозом, а сами они были
худощавые. С другой стороны, те кто на голодании обильно рвал имели
ожирение, и если было органическое заболевание, то затем пациент умирал,
тогда посмертное вскрытие обнаруживало деградировавшую печень. Желчь
забрасываемая в желудок, может вызывать непроизвольное сокращение
диафрагмы или икоту. Такое может случаться и по другой причине, когда что-либо
раздражает диафрагмальный нерв, от этого раздражается также и печень и
тонкий кишечник. Когда причина такого раздражения чисто функциональна, то от
нее можно избавиться выпив воды или вызвав рвоту. В противном случае, со всей
вероятностью можно предполагать наличие серьезного органического
заболевания, которое еще не выявлено. В некоторых случаях наблюдалась
2231
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

устойчивая икота перед смертью, последующее вскрытие обнаруживало
органическое заболевание тонкого кишечника.
На первых днях голодания возможно брожение с последующим
формированием газов в кишечнике, продолжительность такого процесса зависит
от количества отходов и поставляемой желчи в кишечнике. Газообразование
часто вызывает колики и всегда неприятное состояние. Мягкий массаж живота и
погружение в горячую воду снимают симптомы. Такими мерами стимулируется
перистальтика, воспаленный кишечник продвигает скопившиеся газы на выход.
Тем не менее, клизма — это лучший способ для освобождения кишечника. Во всех
случаях выделения на голодании схожи. В первые дни выходит довольно много
кала коричнево-черного цвета. Твердые отходы выводятся несколько дней, хотя
их количество в большой мере зависит от подготовки к голоданию. Плотно
сформированный кал является лучшим доказательством того, что даже
ежедневное опорожнение перегруженного кишечника не достаточно. На том или
другом этапе голодания клизма вымывает из кишечника волокнистые массы
желтоватой или белой слизи. При катарах такие выделения начинаются с первых
дней и продолжаются до полного очищения организма. В других ситуациях слизь
наблюдается только в последние дни. Достаточно сказать, когда стенки
кишечника залеплены старыми массами и на голодании они отдыхают, в
кишечник проникают патогенные отходы крови, которые преобразовываются в
слизь. Слизистая поверхность постепенно покрывается налетом, особенно если
поддерживается перистальтика кишечника и используется клизма. Слизь эта
вязкая, клееподобная, ее исчезновение свидетельствует о скором завершении
голодания.
Довольно часто с началом голодания температура тела понижается на 1-2
градуса. Что происходит из-за отсутствия пищи. В других случаях она повышается
на несколько градусов, что свидетельствует о серьезности заболевания. Отказ от
пищи нормализует температуру и пульс, были ли они повышенные или
пониженные. Обычные значения температуры 36,6, а пульс 72 удара, но такие
показатели наблюдаются не у каждого. И если эти показатели выше или ниже, то
не следует считать этому причиной какое-либо заболевание. Как правило,
температура у голодающего понижается до 34 г, и держится на этом уровне до 20
дня, потом она повышается на 1градус, а еще через 10 дней она приходит в норму.
В таких случаях болезнь была причиной понижения. Но когда голодает здоровый
человек, его температура понижается всего на 1 гр. В исключительных случаях
2232
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

температура понижалась так сильно, что ее нельзя было измерить, но всегда она
повышалась к концу голодания. Температура тела, как видно, всегда находится в
строгих рамках, но когда она падает на несколько градусов, это говорит о том, что
жизненная сила очень низка. Слегка пониженная температура сопровождается
слабым и вялым пульсом, озноб всегда вызывает учащенное сердцебиение.
Когда встречается очень низкая температура необходимо накладывать горячие
повязки вдоль позвоночника. Горячие сауны помогают согреться.
Как повышенная так и пониженная температура свидетельствуют о
патологическом заболевании, для излечения от которого нужны небольшие
усилия. Когда температура или пульс выше или ниже нормы, на голодании они
будут то повышаться, то понижаться, но они нормализуются когда наступит
излечение. У меня были случаи когда пульс понижался до 50 ударов в минуту, а у
одного больного он был 28 ударов. Как ни странно, температура не была сильно
низкой. И хотя пульс был очень низким, постепенно он нарастал до нормального
состояния к концу голодания.
После голодания, на вегетарианском питании, пульс и температура
остаются на нормальном уровне. Если же до голодания в питании больного
преобладало мясо, то на выходе наблюдается небольшое снижение пульса.
Физиология утверждает, что пищеварение отключается при отсутствии
пищеварительных соков, а выработка секреций останавливается при высокой
температуре. Зачем, тогда, нужно кормить больного? Без переваривания не
может быть усвоения и построения новых тканей. Зачем увеличивать нагрузку на
выделительную систему не переваренной пищей? Это бесполезный и вредный
излишек, для чрезвычайных попыток организма по избавлению от отходов,
которые увеличивают пульс и температуру. В таких случаях нужен отказ от пищи,
что устранит брожение, которое создает болезнь, дать отдых органам, которые
функционально не в состоянии работать при переутомлении. Озноб указывает на
довольно мощную жизненную силу. Его не нужно подавлять, так как он является
результатом борьбы между здоровьем и заболеванием и организм выздоровеет
если ему правильно помочь с использованием натуральных методов. Низкая
температура указывает на подавленность органов, на маленькую жизненную
силу, которые продолжаются уже годами и тем не менее улучшение наступает,
чего не бывает при использовании экстремального лечения. Так как слегка
пониженная температура и пульс указывают на хроническое заболевание,
2233
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

необходимо более длительное голодание, чем в случаях когда озноб и
учащенный пульс указывают на острое заболевание.
Смотря на общее состояние больного, с началом голодания могут появиться
симптомы, которые не указывались здесь или их различные комбинации. На
голодании кишечник, почки, легкие и кожа трудятся на пределе своих
возможностей. И когда любой из этих органов захлебывается в отходах или
прекращает работу из-за органических заболеваний, природа тут же возлагает
часть его работы на другой орган.
Уже упоминалось несколько простых симптомов на первых днях голодания,
но другие более или менее обычные появляются в следствии использования
органов, для вывода отходов, которые имеют очень маленькую
сопротивляемость. В некоторых случаях появляются высыпания на коже, или
постоянное течение из носа, бронхов, горла и глаз. Через гланды также
происходит выделение и слюна становится вязкой или сильно жидкой. Такая
слюна вызывает раздражение у голодающего и иногда приходится прерывать
голодание и проводить серию голоданий.
Когда наблюдается головная боль, она, конечно, вызывается
циркулирующими в крови токсинами. Чаще всего болит лобная часть. Очистка
тела продолжается и головная боль исчезает и если были только функциональные
заболевания, то работа мозга сразу улучшается. При органических или серьезных
функциональных заболеваниях наблюдаются вспышки белого или другого цвета,
а при серьезных органических мышечная дрожь, сопровождающаяся вращением
глазных яблок и непонятными видениями. Последнее я наблюдала перед
смертью больного. Частичная глухота и гудение в ушах практически всегда
исчезают. Этому способствует постоянное промывание внутреннего уха горячей
водой. Промывания выносят сгустки серы и слух восстанавливается. Количество
этой серы также свидетельствует о чрезвычайных силах, которые тратит организм
на очистку. Люди, которые испытывали боли в печени или в тонком кишечнике
сообщают о непроизвольных сокращениях рук, сокращение ног наблюдается
редко. Можно добиться облегчения используя массаж спины и шеи.
Похудание на голоде не следует рассматривать как патологию. Оно
происходит вследствие вывода токсичных отходов, а также потери клетками
питательных веществ. Основная потеря приходится на вывод отходов и меньшая
2234
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на потерю запасенных питательных веществ. Следует заметить, что потеря веса
больше у больных с органическими заболеваниями или циррозом печени, чем у
больных с функциональными заболеваниями. д. Дьюи приводит такие данные:
Жир — 91%
Мышцы — 30%
Печень — 56%
Селезенка — 63%
Кровь — 17%
Мозг и нервы — 0%
Отсюда можно сделать вывод, что утраченная масса использовалась для
питания остальной части организма, но в большей своей части это все же отходы,
ослабленный материал. Всегда можно видеть, что мозг и нервы не уменьшаются
и не теряют свою структуру при любой длительности голодания. Бывают
умственные расстройства, плохое мышление, несвязанная речь. Потеря сознания
случается если больной перегрелся. Всегда встречаются больные, которые
контролируют свои умственные силы при любых болезнях. При функциональных
заболеваниях на голоде можно наблюдать бред, что является следствием
чрезвычайного отравления мозга и это означает, что загрязнение достигло своего
максимума. Он прекратится также внезапно как и начался, если промыть
кишечник. Если больной правильно готовился к голоданию бред никогда не
появляется. Однако, на выходе бред может появиться, если больной переел. При
органических заболеваниях может появиться бред как во время подготовки, так и
на голодании, но его первая причина — пораженные органы. Хотя
восстановление все еще возможно, такие случаи очень тяжело лечатся, так как
процесс очистки идет очень медленно, а выход из голодания не дает больших
результатов. Такие пациенты требуют больше заботы и внимания, чем остальные
и они часто теряют веру в голодание. При возращении к пище и лекарствам исход
голодания получается нулевым. Из этого можно сделать вывод, что при
функциональных заболеваниях можно излечиться. Нужно еще раз сказать, что
специальные функции органов лежат в определенных границах, превышая
которые вы приближаетесь к катастрофе.
2235
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Правильно проведенное голодание никогда не приводит к бреду и влияет
исключительно положительно на умственные процессы. Сумасшествие возникает
из-за перегрузок, что вызывает функциональное расстройство, которое можно
вылечить длительным голоданием и полностью восстановить функциональность.
Медицина привыкла именовать и каталогизировать симптомы и ждать
развития болезни, чтобы поставить правильный диагноз. Но медицина не
принимает во внимание или игнорирует причину, направляет все свои силы на
подавление симптомов, в результате получается что симптомы смешиваются и их
тогда трудно классифицировать.
Функциональные заболевания легко поддаются излечению натуральными
средствами. При этом накопленные отходы есть в пищеварительном тракте и
тканях, органы функционально подавленны, но не поражены органически. В таких
случаях уже при подготовке к голоданию наблюдается улучшение состояния и
легко угадывается излечение.
Органическое заболевание на начальной стадии причиняет небольшое
беспокойство, так как орган плохо функционирует. Это обременяет другие органы
и создает условия для функционального расстройства всего организма. При
голодании можно наблюдать не связанные симптомы и возможно, что полное
выздоровление так и не наступит. Однако, если органические изменения не очень
глубоки, то все же можно добиться выздоровления. При глубоких органических
заболеваниях можно наблюдать постепенное ухудшение состояния в первые дни.
Дальше можно добиться частичного выздоровления.
При функциональных заболеваниях можно наблюдать исчезновение
первичных симптомов, тогда силы возрастают и больной может выполнять свои
обычные обязанности без труда, но с ясным умом. Другими словами после того,
как заканчивается отравление пищей болезнь затухает, а появляется настоящая
сила. Пациент не слабее и не сильнее себя до голодания, просто тогда его
стимулировали яды. Голодание вскрывает его настоящую силу. Сейчас читателю
должно быть понятно, что до голодания многие энергетические каналы были
зашлакованы и это мешало подлинному проявлению жизненной силы. Так что на
ранних стадиях болезни слабость всего лишь неспособность показать
потенциальную силу.
Тема пищевой стимуляции не получила должного внимания у терапевтов, а

2236
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

это очень важный фактор, который следует учитывать как в здоровье, так и в
болезни. Когда тело приучено к диетическому режиму, к фиксированному
количеству пищи и времени ее принятия, то с началом голодания оно усиленно
заявляет о себе. Тело может быть очень перекормленным, оно медленно
отравляет себя из-за неполного выделения, но когда происходит пропуск
привычного приема пищи, аппетит тут же заявляет о себе. Восстановление
начинается когда привычный стимул, пища, отнимается. Стимуляция это всего
лишь привычка, и больному теперь нужно как-то бороться с депрессией, к
которой может прибавиться страх порожденный традицией, что питание
необходимо для поддержания силы и без него он может умереть.
Внимательное изучение симптомов заболевания, как на голодании так и во
время питания, укажет на законы которыми оперирует природа для излечения
больного тела. Вкратце его можно описать как систематическое очищение от
ядовитых отходов будь то в кишечнике или в любой другой ткани. Признаки
беспокойства часто можно снять применив тепло, воду, воздух, солнечные ванны,
прочие процедуры, но болезнь никогда не пройдет если только подавлять
симптомы. Она должна быть излечена только воздействием на ее причину и не
смотря на ее различные проявления, она имеет только одну причину — плохое
пищеварение, и одно лекарство — постоянное очищение от токсинов.
При описанном лечении нужно часто проводить осмотр отходов больного.
Такие осмотры совместно с симптомами дают ясную картину о процессе
очищения. Необходимо проводить химический и микроскопический анализ мочи
и кала. В первые дни голодания моча неизменно темного цвета и высокой
вязкости, а ее реакция сильно кислотная, в ней сильно много фосфатов, желчи и
других минеральных солей. Далее процесс очистки затухает и количество солей
уменьшается. Если на голодании не делать клизму и не ходить в баню, моча
быстро становится насыщенной минералами и остается такой несколько дней.
Когда очищение подходит к концу, реакция мочи становится нейтральной или
даже щелочной, но с началом питания становится все же слабокислой.
Уже с ранних лет жизни переедание ответственно за повышенное давление,
а гипертонию легко предотвратить правильным питанием. Для оценки состояния
организма измерение давления довольно полезная процедура, а на голодании
оно должно проводится часто. Одним из выдающихся последствий голодания
является нормализация давления, температуры и пульса. Это неизменный
2237
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

результат несмотря на то было ли оно высоким или низким. Однако, следует
отметить, что нельзя говорить о каких то строгих числах давления или
температуры, так как у каждого эти показатели индивидуальны. При
систематической чистке, давление и температура несколько понижаются.

ЧАСТЬ ОДИННАДЦАТАЯ. ТРУДНОСТИ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ.

Одним из серьезных препятствий для общественного мнения о голодании
является укоренившийся страх, порожденный медиками, что человек должен
питаться для поддержания жизненных сил. Человек должен кушать болен он или
здоров для «поддержания силы». Ошибочность этого утверждения будет далее
раскрыта в тексте. Совсем недавно медики «открыли» эффективность коротких
голоданий при лечении диабета и ожирения. Я заявляю, что со временем вся
информация от людей подобных мне, которые посвятили долгие годы изучению
голодания, будет собрана и объявлена правильной. Очень часто книги по
голоданию пишут некомпетентные люди которые сами прошли голодание и
излечились. Не понимая полной картины происходящего они дают советы
другим, что может привести к плохим последствиям. Несмотря на то, что само
голодание это очень хорошее средство, неопытный человек решает проголодать
без каких-либо знаний или руководства со стороны и получает отрицательные
результаты, а затем порочит этот метод.
При функциональных заболеваниях, если больной голодает не более
недели, не может появиться никаких отрицательных последствий, при условии
что он делает клизмы и бани. Но длительное голодание при отсутствии опытного
наставника чревато различными последствиями. Если у человека нет
органических заболеваний, тогда он может голодать до выздоровления без
каких-либо трудностей. Но из-за длительного неправильного образа жизни,
хронического подавления жизненных процессов, пониженного мышечного
тонуса и как следствие пониженной нервной силы, постоянного подавления
симптомов лекарствами, средний человек приобретает органические
заболевания.
В младенчестве, когда ребенок заболевает ему даются лекарства для
2238
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подавления симптомов, а также назначается особое питание. Тут можно заметить
две ошибки — назначение веществ, которые якобы имеют свойства излечивать
болезнь, но на самом деле подавлять; принятие пищи организмом, который изза болезни не может полноценно переваривать пищу. В результате многие дети
умирают, в некоторых случаях наступает паралич, в других, жизненная сила
ребенка все же излечивает его, не смотря на принимаемые лекарства и питание.
Но даже в таком случае организму ребенка наносится вред, так как происходит
задержка в развитии органов, а далее болезнь возникает в том же самом месте.
Тщательное наблюдение тысяч проведенных голоданий дает убедительные
доказательства, что правильно проведенное голодание излечивает от любых
функциональных болезней, но никогда не излечивает полностью органические
заболевания. Однако же, оно хорошо еще и тем, что вскрывает состояние
организма и если есть заболевания, то они отчетливо проявляются. У кого органы
выделения хорошо функционируют, тот проходит голодание без тяжелых
проявлений. Если наблюдаются серьезные симптомы, можно быть уверенным,
что организм серьезно болен. Посмертное вскрытие тех кто умер на голодании
дают этому отчетливые доказательства. Не вызывает сомнений, что этот человек
все-равно бы умер даже если бы он питался. Более того, голодание продлило
жизнь этому страдальцу, так как органы работали не в полную меру. Если же
заболевание еще не стало органическим, то можно надеяться на полное
излечение.
Если принять во внимание воздействие лекарств, тогда таковыми можно
назвать любое вещество, которое влияет на метаболизм — постоянный процесс в
теле, в результате которого клетки проходят химические изменения. Лекарства
также влияют на органы. В соответствии с таким определением, пища, даже
хорошего качества и нужного количества, также влияет на организм, как и
лекарства. То есть, пища влияет как на метаболизм, так и на функционирование
жизненных органов. Но пища редко бывает ядовитой, в отличии от тех веществ,
которые входят в лекарства. Вместе с тем, можно видеть, что если едят без меры,
смешивают все подряд, если едят без чувства аппетита или в возбужденном
состоянии, тогда пища отравляет ткани. Подобно этому, вещества
сформированные в теле при распаде ткани могут отравлять живые клетки. Такое
происходит при пониженной элиминации, появляется аутоинтоксикация, общая
сопротивляемость организма падает, иммунитет ослабляется и открывается путь
для так называемых инфекционных заболеваний.
2239
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При органических заболеваниях нельзя перекладывать всю ответственность
только на лекарства. Есть существенный факт, во всех случаях когда на голодании
наступала смерть то эти люди принимали лекарства в детстве, что препятствовало
полному развитию некоторых органов. Это торможение в развитии было как раз
таким, какое получилось бы если бы на них воздействовали ядом. Постоянное
использование лекарств для подавления симптомов у ребенка не только снижает
физическую сопротивляемость, но и тормозит развитие жизненных органов и в
некоторых случаях приводит к их деформации. Но несмотря на это тело все же
растет. Такое несоответствие между нормальными органами и недоразвитым
неизбежно приводит к хроническому заболеванию, так как недоразвитый орган
не может полноценно отвечать запросам организма. Во время голодания
преобладает процесс выделения, и легко понять, что тело у которого, например,
пищеварительный тракт недоразвит или ущербен любой другой орган, труд по
очищению организма ляжет непомерным бременем на этот орган. Другими
словами, усилия которые делаются для вывода из организма скопившихся
нечистот, пропорционально более тяжелы при таких условиях. В полностью
развитом взрослом теле хроническое заболевание или лекарства могут привести
к подобному эффекту, но жизненно важные органы полностью развиты и
результаты показывают это.
Когда органы недоразвиты по любой причине, продукты пищеварения и
распада не могут двигаться по своим каналам, происходит общее отравление
крови. Когда присутствует аутоинтоксикация или токсемия, происходит
разбалансировка секреции и экскреции, кровь насыщена токсинами и появляется
кризис или острое заболевание. В результате можно наблюдать легкий бред или
икоту, больной может впадать в ступор. При правильно проведенном голодании
не может появиться сильная токсемия. Но если больной не готовился к
голоданию, резко прекратил питание, не делает клизмы и прочие процедуры, то
наблюдается очень сильная токсемия. Однако и при правильном голодании
можно наблюдать небольшую токсемию, если у больного хроническое
заболевание. Но все же, если больной правильно готовился к голоданию, на
голодании помогает своему организму очищаться, то перечисленные симптомы
вряд ли появятся. Наличие токсинов в теле свидетельствует о неспособности
органов выделения полноценно работать. Если на голодании количество
токсинов нарастает, это свидетельствует о недостатке выделительной силы,
которая зависит от нервной силы, которая поражена из-за кривого позвоночника,
органических заболеваний, от поражений причиненных лекарствами или общей
2240
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

суммы скопившихся отходов, которых столь много, что даже нормальные органы
не могут с ними справиться.
Во многих случаях, структура жизненно важных органов изменена из-за
принятия лекарств или переедания и затем эти органы можно заставить работать
только другими лекарствами. Применяя натуральные методы характер токсинов
можно не учитывать до тех пор, пока не вскроется серьезное заболевание, но и
тогда нужно думать не о характере ядов, а о задействованных органах и их
способности к работе. Из-за отравления организма продуктами метаболизма
иногда случаются бредовые идеи и люди начинают думать, что при длительных
голоданиях может наступить сумасшествие. На самом деле, чрезвычайную
аутоинтоксикацию можно часто наблюдать при питании, а перекормленный
организм производит яды, которые влияют на умственное состояние более
длительно и серьезно, чем когда используются наркотики.
Раны и поломанные кости заживают благодаря природным процессам.
Голодание и другие натуральные методы не являются «процессами» сами по
себе. Ихнее назначение в уборке мусора, который находится на путях, которые
использует природа. Но начинать голодание с надеждой, что оно излечит любое
органическое заболевание, рану, перелом кости — абсурдно. При таких
обстоятельствах можно надеяться на такое восстановление, которое
пропорционально жизненной силе данного органа.
Смерть на голоде не может наступить если нет глубоких органических
заболеваний, и на выходе из голода, если оставшаяся часть органов способна
восстанавливаться. Нужно показать разницу между голодом и голоданием. Голод
начинается когда организм не получает должного питания, а голодание —
осознанный отказ от пищи при болезни, тогда тело в следствии своего плохого
состояния не только не имеет желания питаться, а даже не имеет нужды в
питании до тех пор, пока организм не очистится и вернется здоровье. Уже
говорилось, что тело обладает внутренними запасами, но эти запасы не
используются для построения новых тканей, они используются для поддержки
нервной системы. Только когда эти запасы исчерпываются начинается голод.
Нередко это можно наблюдать при болезни, организм может голодать, хотя и
получает хорошее питание. При перекармливании наблюдается плохая
ассимиляция пищи, часто какой-либо орган не способен к полноценной работе
из-за перегрузки, а далее нервная система тормозится, так как каналы питания
2241
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

засорены. Во время голодания организм существует на собственных запасах и
должна происходить потеря массы тела. Первую, наибольшую, часть потери
составляет выброс отходов, а вторую часть, отходы которые получились при
катаболизме, то есть, при разрушении собственных клеток. На голоде самым
главным процессом становится вывод токсинов, понятно, что ткани в это время не
могут восстанавливаться и пока этот процесс идет он препятствует жизненной
силе и отравляет другие клетки, можно даже наблюдать гниение в некоторых
органах. Хотя голодание применяется во всех странах с доисторических времен,
никогда ни в какой стране оно не приходило к такой точке, чтобы его считали
строгим терапевтическим методом для излечения от болезней. Только в конце 19
века оно переросло из спорадических практик в цельную школу в США, только
тогда его практики начали демонстрировать свои результаты официальной
медицине.
Не бывает такой формы невежества, которую так тяжело переубедить, как
представителей официальной медицины. Иногда они понимают свои ошибки, но
чрезвычайно неохотно их признают. Когда человек имеет власть, тогда он может
с авторитетом утверждать любое предположение, тогда он может легко объявить
своим открытием тезис, который ранее был запрещен или порицаем, вполне
возможно, через предубеждения, а чаще всего через простое невежество. В этой
связи я сделала несколько пометок из недавно опубликованных книг от
официальных медиков. К этим выдержкам я дала небольшие комментарии,
чтобы показать презрительное отношение тех, о ком Луис Кухн сказал: «Везде
новые методы здоровья находят своих сторонников, кроме тех, которые
полагают, что они знают все гораздо лучше остальных, которые считают
излишним вводить в свою практику что-либо новое.» Посмотрите на д. Эванса,
который издал книгу «Как сохранить здоровье», вот что он написал в письме,
которое потом перепечатали многие издания по всей стране: «На полках
библиотеки в Чикаго, или любой другой библиотеки, лежат множество книг по
голоданию. Я не знаю ни одной, которая хотя бы наполовину была бы научной,
даже на четверть. Одна причина этому в том, что этим занимаются любители.
Можно добавить, что это любимый конек различных пройдох и обширное поле
для мошенников. Что еще больше усложняет дело, так это то, что оно всегда
связано с религией. В каждой религии есть празднества с чрезмерным кушаньям,
а потом они постятся.». А профессор Моргулис из Университета Небраски
опубликовал свою полностью научную книгу. Только появляется одна проблема,
она настолько точна, научна и технична, что читатель не может ее понять.
2242
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Голодание это средство необычайной силы — силы для хорошего и
плохого. У врачей нет ничего подобного, чтобы могло хоть как то с этим
сравниться. Доктор навещает больного во время его длинной болезни, дает ему
четыре различных лекарства, которые нужно употреблять четыре раза в день,
вполне вероятно что из-за питания, которое он употребляет несмотря на
отсутствие аппетита и рвоту это все же влияет на заболевание гораздо сильнее,
чем лекарства.» Также д. Моргулис сказал «В руках опытного практика медицины
полный отказ от пищи может быть чудесным эффективным оружием в борьбе за
восстановление здоровья. Однако же, терапевтическое его применение должно
изучаться экспериментально, а не находится в руках любителей. Практическая
ценность его никогда не будет постигнута, пока профессора медики не потеряют
свой страх перед ним.» Профессор Моргулис сделал вопиющую ошибку смешав
понятия голода и голодания, забыв, а возможно и не зная, что нет недоедания
сравнимого с голодом который получается из-за переедания.
Необходимо чтобы читатель знал, что голодание с целью излечения от
болезней известно и практиковалось во все времена. Также известно, что дикие
животные инстинктивно отказываются от еды когда физиологический баланс
нарушен. Будет ли дискуссия проводится здесь с точки зрения науки или нет,
нужно сказать, что исследования нужно проводить на основании длинного и
точного наблюдения и проверять состояние ума больного перед голоданием и
после него. Болезнь любой формы, с любыми симптомами, всегда происходит из
плохого пищеварения. С точки зрения природы заболевание и излечение едины.
Болезнь не нужно подавлять, чтобы наступило излечение. Когда организм
становится жертвой нарушения гигиенических законов, когда каналы через
которые проходит жизненная сила, источник жизни, засоряются, если эти каналы
и далее не очищаются для прохода энергии, жизнь прекращается и наступает
смерть. Чтобы эти каналы все же очистить, есть система выделения. Построение
тканей, ассимиляция, наступает когда пища усвоена, а здоровье зависит между
балансом между выделением и питанием. Мне неизвестны какие-либо другие
способы выделения, которые могут сравниться с голоданием. Голодание во
время болезни и голодание во время здоровья это два различных процесса и
автор полагает, что наука должна различать химические трансформации при
здоровье и болезни. Так как результаты многолетних наблюдений и
экспериментов подаются в выражениях, которые легко можно понять, то не
нужно думать, что это все ненаучное и относиться к этому как к заблуждениям.
Так как медики имеют средства для распространения своей критики, то это влияет
2243
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на неподготовленного человека из-за их авторитета, на человека который не
способен самостоятельно думать.
Можно видеть препятствия на пути к практике голодания, как к
терапевтической мере со стороны ученых и обычных невежественных
обывателей, что указывает на необходимость исследования. Не нужно ничего
упускать из вида, каждая деталь и вспомогательный метод нужно подвергнуть
тщательному обследованию. Но углубленные ощущения заставляют действовать
истинных студентов природы, у которых есть желание понять причины и
следствие, такая правда приведет к устранению физического страдания и
является тем стимулом которое помогает ему преодолевать препятствия и ведет
его к успеху. Открытие общей терапевтической пользы голодания вскоре может
быть понято им. При правильном проведении голодание никогда не проигрывает,
но указывает на каждый слабый орган и стадию заболевания. Далее, через
эксперименты и наблюдения можно будет прийти к заключению, что для
успешного проведения голодания нужно проводить правильный вход в него,
через постепенное уменьшение количества принимаемой пищи. Здесь уже
говорилось о важности клизмы и бани для избавления от токсичных продуктов
катаболизма.
Во время голодания и избавления от токсинов, наблюдатель может с
доступной точностью установить функциональность каждого важного органа,
наличия структурных изменений в нем. На голодании органы, функциональная
способность которых не нарушена, полностью отдыхают и не обнаруживают
никаких симптомов. В то время как пораженные органы, либо функционально
либо органически, находятся в состоянии перегруженности и болят, что указывает
на их воспаленость. В тоже время внутреннее состояние организма более или
менее полностью выходит наружу и их можно изучать.
В случаях когда у больного есть чрезвычайно больной орган, симптомы
более точны и проявляются как во время подготовки так и на самом голодании.
Как правило серьезные симптомы появляются на второй или третьей неделе,
затем проявляется дебильность в той или иной форме. В моей практике было
несколько случаев когда на этом этапе наблюдался жесткий бред. В некоторых
таких случаях наблюдались физические изменения в толстой кишке. Этот дефект
несмотря на применение клизмы, препятствовал полноценному очищению
кишечника и жидкие отходы, чрезвычайно токсичные, снова впитывались,
2244
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повышая интоксикацию, которая провоцировала бред у больного. Были другие
больные у которых тонкий кишечник был недоразвит из-за болезней в детстве
или принятия лекарств или были другие нарушения в пищеварительной системе.
На голодании у таких больных появляются различные симптомы в первые дни.
Однако, у них редко наблюдается помутнение рассудка, но за ними необходим
тщательный уход, как на голодании так и после него.
Когда существует всего лишь функциональное расстройство, то его
довольно легко излечить. Такие пациенты могут сами проходить голодание, но
если мы сталкиваемся с органическими заболеваниями, тогда следует ожидать
серьезные симптомы. Понимание прямых причин бреда, ступора и прочих
помешательств как результата сильной интоксикации приводит к некоторым
заключениям. Когда отказываются от пищи, начинается процесс вывода токсинов,
некоторые органы отдыхают и через это жизнь больного уже продлевается. Когда
же наступает смерть, то причиной этому органы выведения, которые загружены
работой так, что это превышает их жизненную силу. Хочу повторить, что при
правильном голодании не нужно опасаться смерти от голода. Есть хороший
стражник жизни — чувство голода, но только голода, а не аппетита. Когда процесс
очищения организма завершен должен появиться голод и тогда нужно начинать
питаться.
Опыт по излечению заболеваний с помощью голодания и его подручных
методов нельзя получить из книг, они дают лишь базовые понятия. Тема эта
обширна и она противоречит мнению большинства относительно принятию
лекарств. Так что только длительная практика дает знания, которые можно
использовать при появляющихся трудностях. Голодание это процесс, который
дает органам физиологический покой, очищает организм и восстанавливает силы.
Выздоровление не наступает пока больной не согласится содействовать природе
и переносить тяготы до полного выздоровления.

ЧАСТЬ ДВЕНАДЦАТАЯ. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ГОЛОДАНИЯ.

Продолжительность голодания до полного очищения никогда нельзя точно
предсказать, так как оно начинается во время заболевания, а заканчивается с
2245
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

появлением голода и способностью пищеварительной системы к работе. До тех
пор пока не появится настоящий голод, который нельзя ни с чем спутать,
голодание нужно продолжать. Только голод может указать, что организм готов к
принятию пищи для получения энергии и построения новых тканей. Чувство
голода это стражник от природы который охраняет тело. Это первое с чем
сталкивается новорожденный. Природное понятие голода подменено понятием
аппетита, искусственным желанием, которое порождено чувством вкуса и
регулярностью питания. Чувство голода это непроизвольное ощущение, такое же
как и сердцебиение. Оно не создается по желанию и не появляется в
установленные часы. Чувство голода управляет всеми процессами жизни, оно
созидательно, но аппетит, это подделка, которую легко приобрести и появляется
в установленные часы, аппетит разрушителен.
На голодании чувство голода отсутствует, аппетит также исчезает через
несколько дней. Когда на голодании завершается очистка организма, появляется
чувство голода, но не аппетит. Чувство голода естественно, аппетит
неестественен. И это понятие нужно учитывать при выходе из голодания. Вопрос
о начале питания не зависит от рассуждений куратора голодания или самого
больного. На длительном голодании до появления чувства голода, любая пища
нарушает энергию тела, которая направляется на очистку от токсинов.
Обложенный язык, смрадное дыхание и другие неприятные симптомы точно
указывают на продолжающуюся очистку тела. Эти отходы очень токсичны и
подлежат немедленному выводу из тела. Когда вывод токсинов заканчивается,
появляется потребность в строительстве новых клеток, тогда и появляется чувство
голода. Чувство голода — неизменный закон природы, это инстинктивное чувство
любого живого организма, которое сигнализирует о потребности в пище для
построения новых тканей. Также появляется чистый язык и свежее дыхание.
При функциональных заболеваниях можно смело проводить полносрочное
голодание, так как тело имеет определенные запасы для восстановления и роста.
Эти запасы постоянно используются как во время болезни, так и во время
здоровья для питания нервов и мозга и они никогда не испытывают недостатка в
питании, если только они здоровы. Даже когда наступала смерть от истощения,
нервная ткань и мозг никогда не теряли в весе. Они используют запасенные в
тканях резервы. Также нервная система восстанавливается через отдых. Так что,
пока есть ткани, включая кровь, в достаточном количестве для ее циркуляции,
мозг и нервы продолжают свою работу. Так что на голодании происходит такое
2246
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

внутреннее питание и эти запасы не иссякают до появления чувства голода, оно
не соответствует изречениям медиков, когда они проводили исследования в
случаях истощения больного. Вы помните ранее приведенный случай 52 дневного
голодания, для излечения от раны около 8 см в ширину, нагноение в ней было так
ядовито, что проело дырку в спине и было видно кость. Также вспомните о
заболевании во время беременности, когда женщина голодала 30 дней. Эта
женщина выносила нормального ребенка, несмотря на отказ от пищи. Из-за
функциональных расстройств у нее не было чувства голода, но когда она вновь
начала питаться этого хватало для всех процессов, в итоге она родила
полноценного во всех отношениях ребенка.
Легко заметить когда голодание успешно проведено. Язык становится
розовым и чистым, дыхание свежим, естественное желание пищи вытесняет
аппетит. Так как эта тема очень важна, то нужно различать чувство голода и
аппетит. Чувство голода отчетливо и полезно для тела. Аппетит — это
ненормальное желание, которое в конечном итоге разрушает. Чувство голода
первоначально возникает во рту и если его не утолить, то оно перерастает в
страстное желание, оно затухает только тогда, когда вы поедите. А аппетит же
переборчив, он постоянно выискивает что-нибудь вкусненькое и даже поев он не
пропадает. Чувство голода может быть только в теле, где все каналы жизненной
силы свободны от препятствий, где каждый нерв чувствителен и отвечает на
импульсы. Отсюда можно понять, что он сберегает организм, это важный
надсмотрщик над всеми его потребностями, это своеобразный разум тела и он
выбирает тип еды и ее количество вполне конструктивно. Когда чувство голода
утолено, оно умолкает до тех пор, пока организму вновь не потребуются
питательные вещества.
С обретенным чувством голода вы обнаружите, что вкус и запах стали
тонкими и активными. Очень часто эти обостренные чувства улавливают запахи
еды, которая считается отличной, но на самом деле она отвратительна для
чистого природного организма. На последних днях голодания чувство запаха и
вкуса также можно принимать во внимание для определения начала выхода.
Вместе с этим чувство жажды становится нормальным, это не то желание
жидкости, которое развилось под стимуляцией привычек или применения
лекарств, но оно таково, что соответствует естественным потребностям тела для
пополнения. Человек который ест когда испытывает чувство голода, а не
аппетита, пьет когда испытывает в этом потребность, не вызванную стимулами и
2247
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

точно следует ощущениям запаха и вкуса никогда не заболеет.
Иногда это разумная практика прервать голодание до полного очищения, а
затем вновь войти в голодание после определенного время с правильным
питанием. Возможно такой подход не столь продуктивен как законченное
голодание, но все же он целесообразен, и особенно в тех случаях когда голодание
проводилось неправильно. Такой подход можно также применять при
органических заболеваниях или же когда к голоданию не готовились. Несмотря
на органическое заболевание, тело все же значительно восстановится. При таких
обстоятельствах можно только надеяться на частичное восстановление или же на
систематическую чистку и на отдых пораженного органа или органов, которые
трудились в условиях сильного функционального напряжения.
Когда голодание успешно закончено, тело находится во власти природы,
оно естественно. Ешьте с умом, ешьте только тогда, когда появляется чувство
голода, не переедайте, тогда приходит удовольствие, которое не омрачено
отягощением плоти. Когда вы питаетесь только когда есть чувство голода,
природа вознаградит вас здоровьем. Но если это не так вы понесете заслуженное
и длительное наказание.

ЧАСТЬ ТРИНАДЦАТАЯ. ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ.

Ранее говорилось, что одной из главных трудностей присущей голоданию
является простота его применения. Такое заявление парадоксально, но метод
постоянно подвергается нападкам из-за того, что единственно что необходимо
для выздоровления, это отказ от пищи. Существуют причины, которые очевидны
для этой ошибочной теории, которая основывается на простом невежестве в
знании анатомии и физиологии человеческого тела. Физическое удовольствие и
боль это всем понятные ощущения, но ихние причины и то, почему они
появляются совсем нечасто исследуются и еще реже понятны, даже когда они
излагаются по научному. Автор полагает, что взрослому человеку вполне под силу
понять физиологию и анатомию человека и поэтому эта часть включена в книгу.
Однако, наука изобрела свой собственный язык, ее понятия более или
2248
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

менее чужеродны обычному человеку. И страдающее человечество совсем не
склонно тратить много времени на перевод этой науки на понятный язык. Чего
они хотят, так это освобождения от болей, причем освобождения с доставкой. Так
как человечество тратит мало времени на самообразование по уходу за своим
телом, то когда заболевает, он бежит к медикам, которые оказывают ему помощь,
но у них нет знаний. Ему назначается некий паллиатив, который помог
страждущему соседу, или же намекают на систематическое очищение с помощью
отказа от пищи. Автор хочет показать подробности описанного здесь метода
только простыми словами, такими, что любой искатель правды в случае болезни
сможет прочитать и понять натуральные методы.
Голодание нужно проводить только во время болезни и его нужно
проводить по-научному. Последнее заявление нужно понимать так, что
физиологическое состояние больного можно понять по его симптомам и
обследовав его. Все это можно понять. Тогда будет понятно можно ли применять
прерванное или длительное голодание с возвращением чувства голода. При
патологических заболеваниях, если есть органы со структурными изменениями,
то на голодании это непременно проявится и тогда потребуется обращаться к
опытному наставнику. Если же есть только функциональные заболевания, то
вполне возможно самостоятельно провести длительное голодание, но при этом
практически невозможно правильно осуществить выход из него с сохранением
достоинств, которые были получены от голодания.
Опытный наставник четко понимает, что есть немало людей, которые из-за
структурных изменений в органах, накопили в системе ядов в количествах,
которые значительно превышают таковые у людей с функциональными
заболеваниями. Так как у них происходит постоянная стимуляция все более
накапливающимися ядами, то эти яды очень тяжело распознать в организме пока
какое-нибудь сильное заболевание с ними не случится. Если сейчас же начать
голодание без подготовки, то проблемы увеличатся. Пищу нельзя принимать,
хотя желание поесть все еще может быть, нужно продолжать голодание до
полного очищения. В течении первых нескольких дней может наступить сильное
разочарование и страх смерти, отсюда может появиться желание покушать. Если
так и случается, то проблема только усугубляется, так как все тело насыщенно
токсинами, а полученная пища становится ничем иным как ядом. Страх
охватывает домочадцев и друзей и еще больше нашего больного, тогда
прибегают к помощи самого сильного врага чтобы остановить уже начавшийся
2249
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процесс выхода токсинов. Медицина и полное игнорирование клизмы затем
завершают то, что началось с принятия пищи и тогда смерть практически
неизбежна. Между тем, если бы они внимательно осмотрели больного они бы
оценили работу природы и только бы приветствовали ее.
Прерывание голодания на ранних стадиях имеет более сильный негативный
эффект, чем подобное прерывание на последних днях голодания. Я еще раз хочу
сказать, что с началом голодания и появления различных симптомов не нужно
этого бояться, не нужно снова начинать кормить больного или давать ему
лекарства. Освобождение от различных болей и стрессов должна принести
клизма, если одной клизмы недостаточно, тогда ее нужно повторить, ведь
именно она выводит наибольшее количество токсинов.
Выход из голодания нужно начинать на соках из полностью спелых фруктов
или овощных отварах. Соки из спелых фруктов легко перерабатываются уже во рту
и желудке, уходят совсем небольшие усилия на их переработку. То же самое
можно сказать об овощных отварах, которые нужно пропускать через сито и
удалять клетчатку и различные комки. Для отваров можно использовать многие
овощи и если они сделаны с удалением волокнистой части, тогда они легко
перевариваются и усваиваются. Если на выходе используется сок из фруктов, то
нежелательно смешивать сладкие и кислые фрукты. Правилом является принятие
сока одного фрукта. По началу отвары нужно делать из одного овоща, желательно
из помидоров или лука. Далее можно их смешивать, а также добавлять другие
овощи. Помидор, наверное, самый подходящий овощ для выхода из голодания и
я его всегда употребляю.
Также как подготовка к голоданию способствует достижению хороших
результатов, так и выход из него необходимо осуществлять с постепенным
вводом в рацион твердых продуктов. Так как на голодании пищеварительные
органы отдыхали, то если на выходе их сразу перегрузить и чрезмерно
стимулировать, то они откажутся работать правильно, тогда возможно начало
новой интоксикации. Так что я рекомендую в течении первых нескольких дней
выхода употреблять не более одного литра овощного отвара, доводя его до 1,5
литра за несколько дней с восстановлением пищеварения. Далее можно
принимать овощи, такие как салат из латука, помидоры и прочие овощи как сами
по себе, так и в салатах. Далее рекомендую переходить на двухразовое питание.
После полного выхода из голодания на завтрак можно кушать фрукты, а на ужин
2250
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

те или иные овощи или салаты. Детей на выходе из голодания можно кормить
нагретым до 80 градусов томатным соком или кипяченным морковным соком,
также можно употреблять апельсиновый сок и мед.
В некоторых руководствах по голоданию можно встретить советы, что
выход из голодания нужно начинать исключительно на коровьем молоке,
постепенно доводя его употребление до 8 литров в день. Автор настоятельно не
рекомендует такой выход и вот почему. Молоко коровы содержит питательные
вещества, которые необходимы молодому растущему животному. То молоко,
которое можно приобрести нужно рассматривать как напиток, ведь оно уже было
обработано и сконцентрировано. Его составляющие это белки, жиры, сахар и
минеральные вещества. На жир приходится 4% молока. При производстве масла
большая часть жира сепарируется, а оставшееся молоко немного кислит и
содержит около 3% казеина. Если отделить этот казеин и оставшийся жир, то
получится творог и сыворотка. Даже сыворотка содержит твердые вещества о
которых мало кто знает. Если ее нагревать, то можно увидеть, что отделяются
твердые частицы, которые при остывании оседают на дно. Это вещество является
белком, хотя его в молоке и меньше чем казеина. Этот белок сходен с белком
яйца и не образует творог. Более того, в желудке этот белок не превращается в
творог, что делает казеин. Подобный белок преобладает в материнском молоке.
Так что даже разбавленное коровье молоко не является эквивалентом
материнского молока. Молоко также содержит 5% сахара. Этот сахар отличается
от того сахара, который необходим нам и поэтому действует на тело по-другому.
Молоко богато минеральными веществами, которые нужны для
построения костей теленка. Для человека же такое содержание веществ
чрезмерно и когда попадают в обращение, то они, как и прочие чужеродные
вещества, становятся вредными для тела. Так как теленок пьет молоко из груди,
то оно еще не окислено, но когда оно попадает на стол человека через несколько
часов и даже дней, то в нем прошли различные процессы окисления и брожения.
По окончании короткого голодания в теле наблюдается резкий ацидоз и не нужно
обладать особым умом, чтобы понять к чему приведет потребление в больших
количествах белков, углеводов и жира в концентрированной форме, которые
присущи коровьему молоку. Также легко понять те трудности с которыми
столкнется выделительная система в попытках устранения обильных отходов. В
это время иногда можно наблюдать процессы гниения в кишечнике.
2251
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Встречаются случаи успешного выхода из голодания на молоке, но это
нужно прежде всего отнести на полную очистку организма, потом на то, что
употреблялось только молоко и наконец, на отдых, который получило тело. Но
такие результаты являются временными, даже если и не появляются сразу
различные симптомы, ведь те органы, которые вовлечены в метаболизм,
выполняют свою работу неэффективно и существует вероятность расстройства.
Также можно обнаружить, что у больного будет чрезмерно перегружена печень,
перегружена отходами моча и обильное отделение желчи. В таких случаях всегда
тяжело вновь очистить организм.
Сейчас мы рассмотрим пищеварение тех, кто успешно очистил тело от
токсинов. Если на выходе все же потребляется коровье молоко, да еще и в
немалых количествах, то есть от 4 до 8 литров, то это сравнимо с употреблением
0,5 кг мяса. Все что было достигнуто на голодании сразу нивелируется, так как
даже самое сильное тело не может справиться с такой массой веществ, однако,
пищеварение все же происходит. Такой избыток пищи наполняет
пищеварительный тракт разлагающимися отходами и тело вновь склонно к
болезням. Кроме того, коровье молоко это пища только для телят. В некоторых
случаях для выхода из голодания используется немного молока, но тогда лучше
употреблять козье молоко. Козье молоко содержит меньше минеральных
веществ, а жиры находятся в состоянии суспензии, что облегчает пищеварение.
Кроме того, козы не болеют туберкулезом.
После голодания, с восстановлением работы кишечника, нужно
отказываться от клизмы. Естественные сокращения кишечника зависят от питания
и мышечного тона его стенок. С началом выхода необходима система
упражнений для укрепления мышечного тона кишечника. Такие упражнения
необходимо делать с нарастанием усилий с каждым последующим днем.
На выходе из голодания и с чувством голода, слабовольные больные
уверены, что могут кушать в больших количествах. Если так и случается, то
случается кризис из-за перегрузки всех систем. Страдают все части тела, даже
мозг. Когда на выходе не используется постепенное возвращение к обычному
питанию, то практически все выгоды от проведенного голодания аннулируются.
Если есть структурные изменения в толстом кишечнике и с
восстановлением питания произошло даже незначительное его смещение, тогда
2252
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

это может препятствовать очистке и приводить к повторному всасыванию
токсинов, что приведет к физическим и умственным страданиям. Такое часто
случается в отсутствие должного руководства. Однако, бывает, что и под
руководством больной переедает, что может привести к серьезным
последствиям. Даже если тело выздоровело, человеку нужно приучать себя
питаться с расчетом на способности пищеварительных органов. Подготовку к
голоданию и само голодание сравнительно легко провести, но вот
восстановление питания гораздо тяжкая работа.

ЧАСТЬ
ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ.
ПРИНАДЛЕЖНОСТИ.

ГИГИЕНА

ГОЛОДАНИЯ.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ

Дыхание.

В окружающем воздухе много кислорода, газа, который необходим для
существования человека. Его функцией является удаление из тела окислов
углерода, различных ядовитых газов, который получаются в результате распада
тканей и доставка их в легкие, а затем в венозную кровь. Обмен окислов углерода
на кислород происходит в легких, тогда окислы углерода выдыхаются, а
вдыхается кислород. Процесс обмена происходит в легочных капиллярах с
одновременным выбросом отходов и насыщением кислородом. Мышечные
сокращения во время дыхания не подвластны волевым усилиям человека, также
человек дышит во время сна. При здоровье число вдохов составляет от 14 до 18 в
минуту и кроме окислов углерода также выдыхаются водяные пары и немного
органических веществ. За сутки человек потребляет около 900 литров воздуха. Без
кислорода человек быстро умирает. Воздух входит в тело через ноздри, в которых
2253
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

есть небольшие волоски и некое количество слизи, которые преграждают путь
пыли и различным легким частичкам. Если был перелом носа, тогда часто
применяется ротовое дыхание, которое очень вредно для организма.
Перекормленный
ребенок
неизбежно
заболевает
простудным
заболеванием, которое препятствует прохождению воздуха через ноздри.
Длительная простуда или серия простуд принуждают дышать через рот, в
результате вырабатывается привычка ротового дыхания. Постоянное
раздражение и воспаление слизистой оболочки ноздрей, а также глотки приводят
к росту аденоидов. Образовывается постоянная преграда на естественном
воздушном пути, если только не принять меры к излечению. В таких случаях
обычно прибегают к хирургическому вмешательству, но шок в организме ребенка
как от анестезии, так и от самой операции влияет на всю последующую жизнь
ребенка. Такой метод лечения столь часто применяется в последние годы, что
подлежит осуждению. В младенчестве и подростковом возрасте подобное
увеличение гланд можно не только предупредить, но также можно удалить
природными рассасывающими методами, если уделить должное внимание
питанию, а затем провести короткое голодание. Нужно приучать ребенка
ухаживать за своим телом, показывать ему важность свободного прохождения
воздуха через ноздри, которые свободны от слизи. Последнее часто достигается
простым высмаркиванием.
Дети, которые не дышат через нос более или менее туповаты и
медлительны. Когда дыхание через рот также затруднено из-за недостатка сил
или плохого развития, тогда открытый рот и тусклые глаза говорят о серьезных
проблемах в умственном развитии. Мы не знаем точного источника, который
обеспечивает приток энергии, проявлением которого является жизнь. Так же мы
не знаем каким образом жизненная сила наполняет тело и руководит его
движениями и мыслями. Каков бы ни был этот источник, жизненная сила должна
наполнять свое транспортное средство из окружающего воздуха, который мы
вдыхаем. Расположение мозга непосредственно сразу за лицевыми костями чуть
выше носовых проходов вполне объяснимо. И хотя чистота воздуха, который
наполняет легкие и кровь, может быть испорчена из-за прохождения через
ненадлежащие пути, то плохое умственное развитие большинства дышащих
через рот нельзя отнести только на этот счет. Но все-таки такая зависимость есть.
Есть такая теория, что жизненная сила проникает в тело через натуральные
воздушные пути, далее попадает в мозг непосредственно через носовые пазухи.
2254
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как бы читатель не относился к этой теории автора, не может быть никаких
сомнений в превосходстве дыхания через нос. Такая привычка является
профилактикой здоровья.
На голодании нужно дышать правильно и глубоко. Каждый участок
поверхности легких должен быть свободен для дыхания и для насыщения крови
кислородом. Чтобы этого достичь, в дополнение к определенным упражнениям,
необходим круглосуточный доступ свежего воздуха. Хорошо проветриваемые
помещения чрезвычайно важны как при болезни, так и во время здоровья.

Баня

Кожа человека состоит из внешнего и внутреннего слоя, далее идет
жировая прослойка. Вся кожа человека покрыта волосами, в некоторых частях
обильно, а в некоторых изредка. Одно из назначений кожи — это защита
нижележащих органов, также она выполняет роль выведения шлаков вместе с
потом и ее секретами. Кожные железы представляют из себя длинную трубку
находящуюся в подкожном жире. Она имеет выход на внешние слои кожи,
которые называются порами. На ладони, на площади около 2,5 см можно
насчитать около 3 000 таких пор и около 500 пор в остальных частях тела. Отвод
воды через кожу более значителен, чем через легкие. Количество отведенной
жидкости может значительно отличаться, так как напрямую зависит от
температуры или сухости атмосферы, ранее употребленной жидкости,
упражнений и относительной активности почек. Твердые вещества выносятся на
поверхность кожи с потом. Различные авторы сходятся во мнении, что таким
образом выводится значительная часть отходов.
Наблюдается большая схожесть в работе легких, почек, печени и
кишечника, а когда один из этих органов плохо работает, то происходит обильное
потоотделение и наоборот. Есть важная взаимосвязь между кожей и другими
органами выделения, которую нельзя не учитывать во время лечения. Чтобы
обеспечить полную функциональную активность кожи, необходимо часто
принимать баню. Во время здоровья должна быть одна ежедневная баня. Она
убирает мертвые, ороговевшие частички кожи, грязь, поры очищаются, таким
2255
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

образом прочие органы выделения освобождаются от дополнительной работы.
Во время голодания баню никак нельзя игнорировать. Очищающая баня — это
горячая баня, с температурой выше 40 градусов, с применением мыла на основе
растительных жиров и активным применением мочалки или щетки. При входе в
баню температура должна быть около 36 градусов, а затем постепенно
повышаться до 44. В воде находится около 20 минут. Такая баня не только
очищает, но и расслабляет и тонизирует. При более низких температурах
голодающий может зябнуть. Она очень хороша не только для сугрева
голодающего, но и для обмена флюидами, который происходит в капиллярах и
очистки пор. На голоде холодные бани запрещены, так как они лишь слегка
очищают кожу.
Так как выводимые с потом отходы имеют маслянистую структуру, то их
никак нельзя хорошо смыть только лишь водой. Отсюда рекомендация
использовать мыло на растительных маслах. Древние использовали бани не
только для очищения, но и для социальных контактов. С приходом христианства
бани снискали дурную славу. Отход от гигиенических навыков напрямую связан с
расцветом христианства. Церковь порицала уход за телом, представляя его как
ничто по сравнению с душой. Православные отцы налагали епитимью на тех, кто
рассматривал свое голое тело. Не так давно бани осуждались в США, а в Бостоне
был вообще принят закон об их запрете, который все же отменили в 1862 г.
Многие доктора того времени утверждали, что принятие бани, особенно зимой,
ведет к чахотке, ознобу, воспалению легких и к целому ряду заболеваний с
брожением в пищеварительном тракте. В газетах печатались статьи, в которых
утверждалось, что принятие бани подрывает демократические устои. И даже
сегодня медики редко рекомендуют бани ссылаясь на то, что они ослабляют тело.
Без сомнений, сегодня американские бани превосходят остальные бани по
механическому оснащению, но в социальном и санитарном плане они уступают
баням древнего Рима и Греции и баням нынешней Японии. У японцев
ежедневное принятие бани давно стало привычкой и они относятся с презрением
к тем, кто не поступает также. Именно эта привычка позволила им так плотно
заполонить ихние острова и дает им замечательное здоровье и тонус. Кожа
защищает нижележащие части тела, а подкожный жир, который находится везде
в той или иной мере не проводит тепло. Когда идет нагрев, то выпот охлаждает,
когда идет охлаждение, то поры закрываются и удерживают тепло. Кожа
содержит множество капилляров, а также является органом выделения. Для
2256
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сохранения тепла тела кожа выступает как термостат тела, она регулирует
температуру и управляет внутренними процессами. Ее работа нарушается с
появлением на ее поверхности различного рода веществ, испарение не идет уже
столь свободно, а вывод через поры затрудняется или прекращается вовсе. В
таком случае температура тела повышается из-за плохого отвода тепла и
здоровье нарушается.
Можно наблюдать тесную связь между кожей и другими органами
выделения, когда ожогами поражены большие кожные участки. Дыхание
увеличивается до изнеможения, почки перегружаются отходами, которые при
нормальных обстоятельствах выводились бы через кожу. Когда поражены
большие участки кожи можно наблюдать удушье. Однако, для хорошей очистки
кожи можно применять ошпаривания, для смыва отходов. Небольшая боль,
которая при этом возникает, как правило вскоре проходит. Если кожные покровы
сильно ослаблены, нахождение больного в бане часто помогает сохранить ему
жизнь. Больной должен пить воду по потребности.
На голодании нужно свести ношение одежды к минимуму, а сама одежда
должна быть легкой и легко проницаемой для воздуха, а кожа должна быть
чистой. Одежда препятствует проникновению в тело двум великим источникам
энергии — воздуху и солнечному свету. Также препятствует полному испарению
пота и его продуктов с ее поверхности, что забивает поры. Так что желательно
предоставлять свое голое тело воздуху и солнечному свету, что улучшит ее
выводящие способности. Такие ванны нужно делать только при хорошей погоде.
Во время здоровья нельзя принимать холодные ванны непосредственно после
еды. Согревающий эффект горячей бани улучшает циркуляцию всех жидкостей,
уменьшает преграды и боль и совместно с другими методами дает постоянный
эффект. На голодании у больных наблюдается зябкость без изменения
температуры и пульса. Источником этого феномена является нервная реакция изза отсутствия пищевого возбуждения и частично повторное всасывание токсинов
из кишечника. Применение клизмы, солнечных и воздушных ванн помогают
справиться с этими симптомами, так как они нормализуют циркуляцию всех
жидкостей в организме. В баню нужно ходить так часто, сколько нужно. В
исключительных случаях нужно ходить в баню 3-4 раза в день. Для снятия горячки
можно применять холодные бани, но тут нужна осторожность. При любых
обстоятельствах, к назначению горячих или холодных бань нужно подходить с
осторожностью, под руководством опытного наставника.
2257
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сон.

Сон подобен смерти. Во время постоянно повторяющихся периодов, когда
мы находимся без сознания, часы когда мы спим, мы видим в них связь между
нашей работой, активной жизнью и часами которые мы отводим на
восстановление физических и умственных сил. Во время сна мозг и прочие органы
отдыхают, заряжаются наши батареи, которые разряжаются во время активной
жизни. Именно во сне отстраивается заново большая часть изношенных тканей.
Сон это и физиологическая и психологическая потребность. Если человеку не
давать спать наступает скорая смерть.
На голодании случается, что больные не могут спать, что вызвано
понижением нагрузки на мышцы и ткани, а пищеварительная система отдыхает.
Также бывает, что в первые дни голодания отходы выделяются в столь
значительных количествах, что организм не справляется с нагрузкой и можно
наблюдать легкие умственные помешательства. Горячая баня и клизмы дают
здесь хороший эффект. Но никакой природный процесс нельзя вызвать по своему
желанию, только природа вольна этим распоряжаться. Среди них чувство голода,
жажды и сон. Усиленные попытки вызвать сон — тщетны, если не сказать глупы.
При здоровье, уравновешенный склад ума, способность переносить дневные
заботы, зависят от сна, увеличивают сопротивляемость организма болезням.
Когда человек заболевает очень хорошей помощью для него будет, дать себе как
можно больше времени для отдыха. Также полезно чтение, но не такое, которое
требует умственного напряжения, но которое отвлекает и дает веселое
настроение. Такое чтение хорошо склоняет ко сну после всех выполненных
процедур.

Упражнения.

Поддержание каждой мышцы тела в необходимом состоянии зависит от
2258
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выполняемой работы и питания, хотя питание такой мышцы определяется,
большей частью, необходимостью построения новых тканей. Постоянное
использование одних мышц приводит к заметному их развитию на фоне
слабеньких соседей. Так что необходимо соблюдать пропорциональность. Торс,
руки и ноги должны получать равное внимание. Нормальное мышечное развитие
также зависит от беспрепятственного обращения крови, от замены отмерших
тканей. Любое сдавливание тела препятствует свободному обращению
жидкостей, а свободная одежда не затрудняет полноценное развитие. Тугой
воротник и корсет неизбежно ослабляют мышцы. И только тело не
испытывающее давление может достигнуть определенного мышечного
совершенства. Возможности гигиенических методов, совместно с разумными
упражнениями стоит тут рассмотреть хотя бы для осмысления того, как они
влияют на внешний вид. Но их более сильное влияние на здоровье в целом и на
длительность жизни еще более важны.
Упражнения благотворны уже сами по себе. Если они проводятся с
энтузиазмом, тогда они полезны вдвойне, так как энтузиазм также является
источником здоровья. Упражнения выполненные с энтузиазмом хорошо влияют
как на физическое так и на умственное состояние. Некоторые люди рубали дрова
в перерывах между умственной работой. И наоборот, тот кто занят физическим
трудом в перерывах должен нагружать свой мозг. Во время голодания
рекомендуются умеренные нагрузки, а по выходу из него, разумная мышечная
деятельность просто необходима для построения новых тканей.

ЧАСТЬ ПЯТНАДЦАТАЯ. ГОЛОДАНИЕ И КЛИЗМА.

Изучите предварительно строение пищеварительной системы по
имеющимся в сети рисункам. Это необходимо для хорошего понимания данного
раздела. Только после того как вы поймете расположение органов пищеварения
можно двигаться дальше.
Желудок — это грушеподобный мышечный мешок, в который пища
попадает после пережевывания во рту. При разжевывании пища увлажняется и
смягчается слюной, которая также воздействует химически на некоторые
2259
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

элементы, главным образом на крахмал. Пережеванная пища попадает в
пищевод через длинную трубку, которая называется пищевод. Во время своей
работы желудок выделяет желудочный сок, жидкая часть содержимого сразу
отделяется от твердой и тут же всасывается в кровь. Остаток, называемый
химусом, через нижний привратник попадает в тонкий кишечник.
Тонкий кишечник — эта часть пищеварительной системы состоит из тонкой
трубки, длина которой составляет от 6 до 9 метров и заплетается между собой. Он
выстлан мягким бархатистым налетом и ворсинками, которые всасывают пищу и
выделяют свои секреты. В верхней части тонкого кишечника химус подвергается
воздействию желчи, секрету печени, а также поджелудочной железы и секретам
самого кишечника. Все эти секреты и далее размягчают и разлагают на частицы
пищевую массу, химически преобразовывают химус в вещество пригодное для
всасывания через ворсинки в кровь. После впитывания питательных веществ,
остатки продвигаются в толстый кишечник или прямую кишку через некий клапан.
Этот клапан работает таким образом, что не препятствует прохождению остатков
из тонкого в толстый кишечник, но обратный ход невозможен.
Слепая кишка — это толстый конец толстой кишки, как раз в том месте, где
тонкая кишка входит в толстую.
Аппендикс — это червеобразный отросток слепой кишки, который когда
воспаляется становится всем известным аппендицитом. Его длина от 3 до 12 см и
несмотря на распространенное мнение о том, что он не выполняет никакой
функции это не так. Ведь он усиливает перистальтику кишечника посредством
собственных сокращений, а также секретов.
Толстый кишечник — представляет из себя трубу длинной около 1,5 м и
подразделяется на различные отделы. Последними из которых идут сигмовидная
и прямая кишка, которая заканчивается анусом. Толстый кишечник — главный
выводной канал организма, через который выводится основная масса отходов.
Когда он забит пищевыми отходами, это состояние известно как запор. В
результате каловые массы скапливаются в нем, остатки пищи скапливаются также
в тонком кишечнике где начинается брожение и гниение. Сигмовидный изгиб
уменьшает давление от содержимого на окружающие органы. Прямая кишка
является вместилищем отходов, она заканчивается анусом, который состоит из
сильных мышц, которыми может управлять человек.
2260
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы видим, что кишечник состоит из пищеварительного канала, который
начинается с пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника, заканчивается
анусом. Тонкий кишечник подразделяется на двенадцатиперстную кишку,
верхнюю часть, тощую кишку, среднюю часть, подвздошную кишку и нижнюю
часть. Кишечник покрыт круглыми мышцами. В толстом кишечнике, мышечные
волокна длиннее чем в тонком. Такая длина способствует формированию
скоплений для образования кала. Несомненно, есть определенные ниши в
которых скапливается кал. Иногда он там залеживается в течении недель,
месяцев и лет. Его наличие вызывает различные заболевания от катаральных
воспалений до серьезных умственных. Несмотря на наличие таких сгустков,
основной канал все еще выводит фекальные массы. Иногда такие ниши сильно
растягиваются собравшимися массами. Они затрудняют увлажнение остальных
отходов, так как сами впитывают влагу. Такие ниши ошибочно принимают за
опухоли или растущие новообразования. Уплотненные массы встречаются в
любых частях кишечника, но хронические скопления обнаруживаются наиболее
часто в слепой кишке и прочих отделах толстого кишечника.
Скопления в толстом кишечнике становится временами столь значительно,
что ихний вес смещает его отдельные участки. Автор наблюдала несколько
случаев, когда горизонтальный участок толстого кишечника спускался к тазу. В
других случаях этот участок , отягченный на длительный период времени, не
располагался как положено под желудком, а был либо слегка смещен, либо падал
в район пупка. Фекальные скопления также различаются по плотности,
временами они столь тверды, что их принимают за желчные камни, а ихняя масса
может быть столь большой, что они давят на другие органы. Часто они сжимают
печень и затрудняют выход желчи, также страдает мочеполовая система. В моей
практике был случай, когда после нескольких клизм больной потерял в весе около
5 кг.
Скопившиеся массы в толстом кишечнике затрудняют работу тонкого
кишечника и этот орган также постепенно забивается. Происходит брожение,
далее вовлекается желудок и тогда почки, печень, легкие и кожа начинают
работать на пределе своих возможностей. Брожение и гниение собравшихся в
толстой кишке отходов вызывает газообразование и дальнейшее растяжение.
Часто, собравшийся газ проникает через различные полости в грудную клетку,
вызывая прерывистое дыхание, а затем и работу сердца. Далее может
последовать смерть, которую объясняют различными сердечными
2261
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболеваниями. В других случаях, подобное скопление газов диагностируют как
аппендицит и затем больного оперируют.
При длительном растяжении этими массами, стенки кишечника ослабевают
и появляются новые ниши или карманы в них. Пища усваивается ненадлежащим
образом, ее количество не уменьшают, чтобы не вызывать воспаление в
кишечнике, что может привести к непроизвольным сокращениям кишечника или
диареи, или, наоборот, обездвиживает его. Нужно понять, что собравшиеся
фекальные массы повлияли на нормальную работу кишечника, а эти карманы
образовались из-за того, что его мышечные волокна потеряли свой тонус из-за
бездействия и растяжения газами. Иногда такое происходит из-за низкой нервной
силы, что не дает мышцам находиться в необходимом тонусе. Это может привести
к частичному параличу органа. Тогда причину можно найти в различных
образованиях позвоночника или его подвывиха. В таких случаях нерв, который
питает кишечник ущемлен и обычная нервная деятельность затруднена. Другими
словами, необходимая сила не приходит от источника, и единственный способ,
которым это можно исправить — это механическое воздействие на позвоночник.
Добрая часть поданной здесь информации получена от осмотров тел после
смерти человека. В значительном количестве этих случаев смерть наступила из-за
органической невозможности кишечника работать по таким причинам, как
ущемление спинного нерва, воспаление кишечника или его паралич. В других
случаях, после вскрытия обнаруживалось, что его стенки покрыты вязкой слизью
толщиной до 2 см, которая, наверное, накапливалась месяцами. В некоторых
случаях такой слизью был покрыт весь пищеварительный тракт. Оставалось
только удивляться как больной мог жить столь долго, ведь при таких условиях
может усваиваться очень незначительное количество пищи. В этих условиях
нужно сказать о микробах, которые участвуют в процессах разложения в толстой
кишке. В общем смысле, толстый кишечник это вместилище отходов всего тела.
Там постоянно присутствуют микроорганизмы, которые питаются токсинами и в
свою очередь они также производят токсины. При нормальной работе
кишечника, время удержания масс незначительно, что не дает микробам
развиваться и отравлять организм. Когда же происходит задержка, тогда они
начинают размножаться.
Девяносто процентов всех лекарств принимаются с тем, чтобы повлиять на
пищевой тракт. В случае запоров, опорожнение кишечника производится с
2262
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

помощью слабительных. Слабительное, это лекарство, которое очищает
кишечник насыщая его водой. Но очищает ли это кишечник? Люди думают, что
слабительное это такое вещество, которое удаляет каловые массы. Это не так. Оно
ничего не удаляет ни механически ни химически. Слабительные состоят из
элементов, которые неприятны ни желудку, ни кишечнику, они вызывают
отталкивающую реакцию. Другими словами, они ядовиты. Когда они попадают в
кишечник, они стимулируют работу кишечника, вызывая предельное насыщение
водой, усиливают перистальтику и продвижение каловых масс на выход. Любое
вещество, которое попадает в тело и не может использоваться для его питания
или роста приносит ему вред. Это заявление относиться ко всем лекарствам.
Слабительные вынуждают работать желудок и кишечник, а это не
естественно. В конечном итоге, это приводит к их ослаблению и не способности к
самостоятельной работе. Если потребление слабительных входит в привычку, то
наступает постепенный отказ в работе пищеварительных органов. Более того,
повышенная секреция из-за слабительных вызывает наполнение кишечника
жидкими отходами, которые повторно входят в обращение. Во многих случаях,
чрезвычайная слабость является результатом повышенной секреции и
повторного всасывания жидких отходов. Можно наблюдать нормальные
сокращения кишечника без удаления скопившихся каловых масс. Человек может
каждый день ходить в туалет и все же у него может быть запор. Можно принимать
значительные дозы слабительного, но все еще иметь скопившиеся массы в
кишечнике. Природа прилагает огромные усилия по очистке кишечника и
поддерживает минимально необходимый канал для прохода, когда и он
забивается то смерть уже близка.
Слабительные, назначаемые младенцу и ребенку и их бездумное
использование являются причиной плохого развития пищеварительного тракта.
Питание понижено из-за такого вмешательства, появившиеся воспаления
снимаются опиатами. Питание и последующее брожение в кишечнике
продолжаются. Дальнейшее развитие пищеварительного тракта затруднено,
местами тракт даже парализован. Если такие условия существуют и далее, то
потом их уже ничем не исправить. Очевидно, что чистый кишечник залог
хорошего пищеварения, чистой крови, а отсюда и здоровья. Какие же средства
тогда использовать для очищения кишечника? Когда кишечник забит
скопившимися массами, нужно частое промывание водой.
2263
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Клизма — это внутренняя баня, очистит толстый кишечник, возобновит
перистальтику и она состоит из наиболее мягкой и здоровой субстанции — чистой
воды. При ее использовании не наблюдается никаких расстройств, ни
сиюминутных, ни в дальнейшем. Клизма известна на протяжении веков. Геродот,
который жил за 5 столетий до Христа, так говорил о египтянах: «Каждый месяц в
течении трех дней они очищают свое тело с помощью рвотного или клистира, что
делается в рассуждениях собственного здоровья. У них есть стойкое убеждение,
что каждая болезнь возникает от тех веществ, которые они едят.» Однако, в
дальнейшем, использование клизм оказалось не столь эффективным каким
могло бы быть. Появилась идея, что накопление фекалий происходит в изгибе
сигмовидной кишки и прямой кишке. Для промывания этих масс вводилось
незначительное количество воды в анальное отверстие в сидячем положении,
такую процедуру нашли легкой и эффективной. Эту часть кишечника можно
промыть 0,5 л — 1 л воды. Фактически, это и есть их объем. При большем
количестве, вода поднимается за изгиб сигмовидной кишки. Также они
сомневались, что вода может достичь соединения с тонкой кишкой не используя
при этом массаж. Долгое время, те кто все же делал клизмы не пытались
превысить норму из-за боязни различных повреждений. Часто я наблюдала
кишечник забитый до отказа скопившимися массами, тем не менее большое
количество воды можно мягко и легко ввести в него.
Наконечник клизмы нужно расположить, примерно, на высоте около 1,5м
от пола ванной комнаты, таким образом обеспечив достаточный напор воды.
Внимательное изучение строения толстого кишечника указывает на то, что можно
использовать три положения больного для того, чтобы вода дошла до его
последнего отдела, увлажняя его содержимое и вынося его наружу. Эти
положения — на правом боку, коленно-грудное и лежа на спине. Последняя поза
применяется для детей и людей прикованных к постели. Другие две позы часто
практикуются. Если больной лежит на левом боку, гравитация не дает воде
продвинуться далее сигмовидной кишки. Таким образом можно промыть только
третью часть толстого кишечника. На правом же боку вода может наполнить всю
толстую кишку. Коленно-грудная и поза лежа на спине, еще легче наполняют
кишку, а затем очищают ее. Тот, кто в силу неосведомленности о преимуществах
указанных позиций, делает клизмение в сидячем положении, то гравитация и
содержимое прямой кишки препятствуют глубокому прохождению воды, если
только не используется какое-нибудь приспособление, но тогда возможно
расширение и даже ранение толстой кишки.
2264
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если же больной столь слаб, что не может принять коленно-грудное
положение или на правом боку, то можно использовать некий стол, на котором
расположить больного. Либо куратор клизмения или сам больной для
обеспечения наилучшего успеха должны повторять клизмы до тех пор, пока не
пойдет обесцвеченная вода. Что может означать, что потребуется использовать
около 20 литров воды для получения такой чистой воды. Конечно, это не означает,
что эту воду нужно заливать сразу, но содержимое одной клизмы объемом около
3 литра обычно полностью входит за раз, а затем выводится наружу. Так нужно
продолжать до появления чистой воды. Такие повторные промывания
однозначно необходимы, так как при разовом использовании наблюдаются
пагубные последствия из-за частичного растворения скопившихся масс, ведь они
тогда вновь поступают в обращение. Из-за того, что поднявшиеся отходы легко
впитываются, не следует долго задерживать в себе воду.
Обильное мочевыделение сразу после клизмения хорошо показывает
быстроту всасывания в кишечнике. По этой причине не нужно использовать соль,
соду и другие вещества для клизмы. Это же относится к различным маслам и
глицерину. Используется только вода нагретая до температуры тела. В
медицинской практике используется малое количество воды, которая вводится
обычно в положении сидя. Неправильное проведение процедуры породило
верование, что клизма ослабляет больного и вызывает дальнейшее ослабление
перистальтики. Они утверждают, что поскольку клизма применяется столь долго
во время голодания, то естественная перистальтика не восстановится после
выхода, а следовательно, понадобится дальнейшее ее применение. Естественные
сокращения кишечника напрямую зависят от хорошего пищеварения и тело без
органических и функциональных заболеваний тотчас восстанавливает
перистальтику. За всю мою длительную практику применения клизм у меня не
было ни единого случая прекращения перистальтики или паралича толстой кишки
после выхода из голодания. Напротив, внутренняя баня помогала восстановить
естественные движения кишечника, ведь она действует тонизирующее на его
мышцы. Одним из возражений против применения клизмы является то, что после
ее надлежащего применения человек не ходит в туалет один или два дня.
Обычно, кишечные движения толстого кишечника возникают из-за поступления
новых отходов из тонкого кишечника, когда толстая кишка уже наполнена. И
хваленное ежедневное опорожнение выводит отходы только из прямой кишки, а
большая часть фекалий остается в нем. Однако, клизма очищает толстый
кишечник полностью. Отсюда ежедневная привычка к опорожнению нарушается,
2265
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

но она восстанавливается через несколько дней, когда он вновь заполняется
полностью. Естественное опорожнение происходит только при правильном
питании, хорошем пережевывании пищи и хорошей пищеварительной системе.
Такие люди являются исключением.
Временами, те кто применяют клизму испытывают трудности, когда вода
проникает далее сигмовидного изгиба. Они чувствуют хватающую боль. Это
может происходить из-за скопившихся газов или нервных сокращений в прямой
или сигмовидной кишке. Тогда нужно вводить небольшое количество воды до тех
пор, пока не выйдут газы или не исчезнут сокращения. Мягкий массаж нижней
части живота, как правило, помогает. Но если боли все же не уходят, тогда можно
ожидать какое-нибудь серьезное заболевание. В некоторых случаях, при
ежедневном использовании клизмы можно наблюдать как наружу вываливаются
геморроидальные узлы. В таких непредвиденных обстоятельствах нужно
применять какое-нибудь смягчающее вещество для облегчения раздражения, а
также соответствующий ректальный расширитель. Эти узлы не будут долго
мешать и далее можно применять клизму несмотря на некоторые неудобства. Но
пока узлы видны, то обязательно использование ректального расширителя. Люди
с узким кругозором полагают, что при здоровье достаточно дважды использовать
внутреннюю баню, которая предотвратит запоры и тогда у вас не будет геморроя.
Теперь вернемся к негативным сторонам, которые приписываются клизме.
Два таких убедительных аргумента упускаются цензурой, один из которых
коммерческого характера. Ведь слабительные продают за определенную цену.
Другой состоит в том, что медики неправильно проводят клизмение. Они делают
это, когда больной сидит и используют малое количество воды, а также советуют
удерживать влитую воду некоторое время. Поэтому такая клизма просто
перемешивает поднятые массы, делает их доступными для повторного
впитывания, увеличивает интоксикацию, а значит и последующие расстройства.
Если больной после этого чувствует слабость, то это происходит из-за всасывания
содержимого его толстого кишечника. Медики также заявляют, что сколько
нибудь значимого всасывания фекальных масс не происходит в толстой кишке. Но
это кажется смешным, так как сами медики рекомендуют делать питательные
клизмы в тех случаях, когда питание через рот неосуществимо. С одной стороны
они отрицают возможность повторного всасывания содержимого толстой кишки,
а с другой предлагают вводить питание в нее. Они все еще считают, что ткани
можно питать веществами, которые не прошли процесс пищеварения, просто
2266
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вводя их в толстый кишечник. Что происходит в таком случае, так это стимуляция
и причем стимуляция ядами. Эти вещества попадают сразу в венозную кровь,
которая итак перегружена ядами. Питательные вещества, которые попадают
таким образом в организм разлагаются и отравляют. Поставка воды в дома через
сливную канализацию рассматривалась бы как сумасшествие, но ведь это же
прямая аналогия тому методу, когда питательные вещества вводятся в толстую
кишку.
В большинстве случаев кишечник больного забит едой на той или иной
стадии обработки и брожения, а кровь перегружена ядами от ее гниения.
Удержание экскрементов в пищеварительном тракте, сочетаемое с
производящим болезнь разложением еще больше способствует запорам, хотя
бывает и обратная реакция с жидким стулом и диареей. Оба этих феномена
свидетельствуют о ненатуральном, неестественном состоянии, происходит
несварение, а его токсичные отходы еще сильнее поражают тело. В своей
естественной среде человек жил по законам природы и у него не было вредных
последствий от запоров. Но в современном мире он нарушает ее законы
довольно часто, а затем страдает. В естественных условиях человеческий
кишечник не забивается скопившимися массами, ведь другие животные
опорожняются по первому требованию. Также хочу добавить, что фекалии
человека, который питается по законам природы, исключив мясо, практически не
имеют запаха.
На голодании процессы выведения являются первостепенными и
различные отходы из тканей выделяются в больших количествах в кишечник.
Жидкое состояние этих отходов позволяет им легко всасываться, отсюда
возникает потребность в их немедленном выводе наружу. С самого начала
голодания и по достижении полной очистки тела выводятся коричневые, дурно
пахнущие фекалии, а в первые дни спекшиеся каловые массы также выводятся с
клизмой. По мере очистки можно наблюдать волокнистые желтые и белые куски
слизи. Слизь эта свидетельствует о катаральном процессе, хотя при осмотре
нельзя обнаружить воспаленных участков слизистой кишечника. Она состоит из
нечистот, которые удерживались в тканевых структурах и свидетельствует о
полной их очистке. Смотря на общее состояние организма, этот симптом может
быть с первых дней голодания, но всегда он появляется в той или иной степени
на длительном голодании.
2267
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На голодании клизма является необходимой ежедневной процедурой и
должна применяться по потребности. При здоровье ее нужно использовать в
профилактических целях от самоотравления минимум дважды в неделю. Вы
найдете ее как очень хорошее облегчающее и очищающее средство, что
предотвратит накопление каловых масс, а значит и запоры и интоксикацию.
Медики разработали колонотерапию. Они это делают посредством
длинной шланги, которая вводится в анальное отверстие и затем продвигается
далее, пока не достигнет слепой кишки. Вливается вода с содержанием солей,
далее происходит опорожнение кишечника. Далее они исследуют фекалии на
наличие в них различных микробов и классифицируют их. Если были найдены
определенные микробы, то тогда, опять же с помощью этой шланги, вводятся
микробы ацидофилин. Так как считается что они положительно воздействуют на
слизистую кишечника, укрепляют его, повышают сопротивляемость к атакам
других микробов. Может быть и так, что такая микробная инфекция в слепой
кишке является всего лишь амебной инвазией — более простой формой
микроорганизма, тогда понадобится антисептик для подавления врага. Далее
следует решение о вводе хинина, лекарства вызывающего рвоту или даже
обычной соли. Без сомнения, враг тогда в спешке отступает под натиском
указанных средств, но что же происходит с телом бедного больного в котором он
проживает?
Прочитав эти строки грамотный читатель может быть удивлен сравнивая
такой метод лечения, который нападает на дальние посты болезни, ее симптомы
и местных микробов и таким методом лечения, который предлагает полное
устранение причины, которая дает почву как симптомам, так и бациллам. К
примеру, правильно проведенное клизмение совместно с очищающим
действием голодания как раз и делают то, чего пытаются достичь с помощь
паллиативов, различных временных средств. И они достигают значительно
большего, достигают полной очистки организма. Очищенное тело обретает столь
высокую сопротивляемость к болезням, что патогенные микробы не находят
почву для своего размножения.
Уже описывались позы для клизмения. Самая удобная для больного и,
вместе с тем, хорошо очищающая кишечник — это поза на спине. Для пущего
удобства необходим специальным образом сконструированный стол. Вот таким
столом и пользуется автор и далее я приведу его описание.
2268
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Длина крышки стола — 110 см, его ширина — 60 см, высота этой крышки от пола
с одного конца — 70 см, а с другого конца этой крышки — 65 см, четыре крепких
ноги. То есть, крышка стола имеет небольшой наклон. На крышек имеется
несколько канавок для стека отходов больного. Ближе к низкой части стола
прорезан полукруг радиусом 11 см. Этот стол можно расположить как раз над
дыркой канализации. Больной ложится на спину, под голову кладется подушка,
ноги немного приподнимаются. Чтобы предотвратить забрызгивание стола, на
низкий конец крышки стола кладется промасленная ткань. Эта ткань должна
закрепляться любым способом.

ЧАСТЬ ШЕСТНАДЦАТАЯ. НАТУРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. ГОЛОДАНИЕ ДЕТЕЙ.

Когда рождается ребенок у него уже есть три потребности — чувство голода,
жажды и сон. Младенец почти постоянно спит и просыпается только для того,
чтобы покушать. И только в это время, и не в какое другое, его нужно кормить.
Будить мирно спящее дитя с тем, чтобы покормить его, очень неразумная идея.
Однако нянечка и мать, обремененные нынешними знаниями и советами,
чрезмерно усердны в своей заботе и будят его каждые два часа. Проснувшийся
ребенок берет грудь или бутылку, сосет ее немного, но его сон нарушен, а его
маленькая пищеварительная система работает без отдыха, в то время как эти
введенные в заблуждение женщины продолжают и далее стимулировать его
аппетит. Неподчинение законам природы наказывается и вскоре ребенок
заболевает. Перекармливание ребенка — самая частая причина младенческих
заболеваний, чего бы не было, если бы полагались на врожденный инстинкт.
Тогда бы чувство голода утолялось, а искусственно созданный аппетит, который
при этом развивается, никогда бы не появился.
Другая ошибка — это поспешное обрезание пуповины, физическую связь
между матерью и ребенком до прекращения пульсирования в ней. Обмен
кислородом и питательными веществами между матерью и ребенком проходит
через эту магистраль во время всей беременности. Ее последнее назначение и
пульсация показывают, что ткани ребенка достаточно крепки, чтобы он мог
прожить до первого грудного кормления. Поспешное обрезание пуповины
негативно влияет на младенца и чувство голода может появиться намного

2269
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

раньше. К тому же, такие дети склонны к анемии из-за внезапного прекращения
поставки материнской крови, а ихний метаболизм включается гораздо раньше.
Также страдает и мать с чувством тяжести в плаценте и вероятной задержкой в ее
отторжении. Следует сказать, что сильная задержка в отторжении плаценты
явилась причиной смерти тысяч женщин.
При любых нарушениях природных законов люди получают наказания.
Единственной пищей предназначенной для младенца является материнское
молоко. Часто при родах наблюдается задержка в два или три дня при его
выработке. К сожалению, в современной жизни матери часто неспособны
кормить младенца и нужно искать замену питания. Идеальным выходом могла
бы стать приходящая мама, но если это невозможно, тогда нужно использовать
разведенное водой козье молоко с добавлением меда. Его нужно использовать в
таких количествах, которое замещает материнское молоко. Если козье молоко
нельзя достать, тогда нужно использовать молоко от здоровых коров. Любая
другая еда имеет свои недостатки. Апельсиновый и томатный сок можно
добавлять в питание, ведь они дают витамины и минеральные соли, вещества
необходимые для роста младенца.
Даже если мать больна, развивающийся в утробе ребенок получает самое
лучшее из ее тела питание. Это хорошо иллюстрируется примером беременной
женщины, которая решила голодать и тем не менее выносила и родила здорового
ребенка. Любая болезнь более сильно и негативно влияет на молодой организм,
чем на взрослый. Ребенок у которого еще не развилась привычка к нарушению
функций своего организма имеет хорошую сопротивляемость. Как раз в
младенческом возрасте нужно применять профилактические меры натуральной
медицины, для предупреждения дальнейших заболеваний. Дальнейшее
физическое развитие полностью зависит от этого и нужно применять все
гигиенические методы. В отличии от принуждения к питанию, мы полагаемся на
естественный инстинкт ребенка, который и указывает на потребность в питании.
Если болезнь все же наступила, в отличии от подавления ее симптомов, мы
прибегаем к голоданию и его очищающему эффекту для излечения. Физическое
состояние вынашивающей матери всегда отражается на ее ребенке, а также
различные переживания. Из-за различных нервных расстройств, таких как гнев,
злоба, плохое настроение, происходит изменение в составе материнского
молока, что может вызвать заболевание ребенка. Так что на мать возлагается
ответственность за содержание своего тела в хорошем состоянии посредством
2270
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

правильного питания, с тем чтобы молоко было надлежащего качества. А также
избегать влияния негативных эмоций, ведь это влияет на формирующегося
младенца.
Когда ребенок заболел, медицинское лечение еще больше затормаживает
физические процессы. Лекарства ядовиты и после их употребления, младенец
страдающий от переедания или неправильного питания своей матери,
испытывает нервное истощение. Лекарства направлены на подавление
симптомов, но не на устранение причины. И большинство взрослых вынуждены
всю жизнь страдать от недоразвитых функций своего организма, чему было
причиной назначенные лекарства в младенчестве.
В детстве многие симптомы приобретают форму эпидемии. Различная
инфекция поражает индивида только тогда, когда его физическое состояние
таково, что не может им противостоять, будь то микробы внутренние или
внешние. Усилия родителей должны быть направлены на сохранение здоровья и
его сопротивляемости, а если же по незнанию или случайности ребенок все же
заболел, тогда нужны меры по устранению самой почвы для болезни, без которой
микробы погибнут. Использование же бактерицидных средств в таких случаях
сродни самоубийству, ведь они убивают микробов, что еще больше насыщает не
благодатную почву. К тому же, яд, который убивает микробов, достаточно силен
и также наносит вред заболевшему.
Возвращаясь к теме кормления больного при наличии высокой
температуры, есть несколько вопросов: «Зачем впихивать пищу в рот младенцу у
которого горячка? Пылающий огонь не тушат подливая туда горючее. Горячка это
очевидный симптом, указывающий на наличие внутренней борьбы, под
руководством природных сил очистить тело сжигая наиболее вредные вещества.
Она появилась в результате входа в обращение продуктов чрезмерного питания
уже гниющих в пищевом тракте, а когда насильное питание продолжается, это
приводит к дальнейшему поднятию температуры и создает дополнительное
расстройство. Все лекарства являются либо стимуляторами либо наркотиками.
Первые вызывают повышенное сердцебиение и температуру, вторые ослабляют
чувствительность нервов и их силу. Последствия перекармливания и принятия
лекарств длятся очень долго. И здесь, как и при любой болезни, нужно применять
метод, который удаляет токсины, гниющие отходы, которые и создают болезнь.
2271
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда у взрослого возникает заболевание, мгновенный отказ от пищи
вызывает выброс токсинов из тела, клизма помогает их выводить, озноб тут
исчезает, диарея и колики пропадают и через два или три дня он выздоравливает
и готов к обычной жизни. На детей лечение голоданием действует чудесно, ихние
природные силы не истощены годами истязаний своего тела, у них достаточный
запас жизненных сил. Голодание до появления чувства голода необходимо даже
при легких заболеваниях пищеварительного тракта у младенцев. Сравните это с
другим методом лечения, при котором в желудок забрасываются дозированные
лекарства, а организм насыщен токсинами и вирусами. Если внутренняя баня
будет тщательно и разумно использоваться, тогда кишечник очистится от
токсинов, лихорадка прекратится, а болезнь пройдет. Клизму можно ставить даже
однодневным младенцам, тогда она очистит кишечник от пренатальных
секреций. Колики младенца легко убрать использовав внутреннюю баню, это
должна понимать каждая мать.
Какое бы ни появилось заболевание у младенца, будь то сопли, запор,
диарея или колики, это нужно рассматривать как нарушение баланса между
питанием и выводом отходов. Тут же нужно прекратить питание, применять
клизму и так продолжать до восстановления равновесия. Если так и сделать, то не
будет никакого обострения, ни аденоидов, ни тонзиллита, ни прочих подобных
заболеваний. Такой подход предотвратит в дальнейшем встречу с хирургом.

ЧАСТЬ СЕМНАДЦАТАЯ. СЕКСУАЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ И ГОЛОДАНИЕ.

Конечная цель голодания это восстановление всех функций организма.
Когда голодание успешно, то восстанавливается не только пищеварение, но и
сексуальные функции. На самом деле, половые органы реагируют на него еще
охотней. У женщин на голодании могут быть, а могут и не быть менструации. Если
выделения идут, будь то обильные или малые, они, как правило, вязкие и имеют
дурной запах. После выхода из голодания они могут прекратится на один или
несколько месяцев. Это не должно вызывать беспокойства, так как эти выделения
представляют из себя отходы, а в полностью очищенном теле нечему выделяться.
2272
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но все же цикл потом восстановится. Также хочется заметить, что у всех
млекопитающих выделения очень незначительны. Только женщины, среди всего
животного царства, подверженны столь неудобным и обильным выделениям. И
тем не менее, эта функция столь же естественная, как и дыхание. Обильные
выделения это наказание за неправильное использование органов размножения
— наглядная демонстрация законов природы.
На голодании органы размножения женщины получают расслабление,
избавляются от мусора и восстанавливают тонус. До трех дней, голодание,
совместно с клизмой, уменьшает выделения, при условии, что отсутствуют
органические заболевания. Также желательны горячий душ и горячая баня.
Чистота сексуальных органов всегда важна, а такая чистота недостижима во время
менструации, если только органы не промываются внутренне и внешне.
Менопауза — это страх для всех женщин. Никогда не знаешь точно когда она
наступит и нет никаких способов хоть как-то это предсказать. Как показывает
практика голодания менструация может регулироваться, а ее нормальный цикл
восстанавливается когда следуют законам природы. Так что простая очистка
организма во время менопаузы, а лучше до нее, совместно с правильным
питанием и упражнениями, позволит любой женщине пройти через этот период
без каких-либо злоключений.
Многие женщины прошли через хирургические операции из-за наличия
структурных изменений в половых органах. Отчего появляются различные
фибромы и поражения яичников и труб. И теперь поздно придаваться унынию,
вред уже нанесен. И все же, в большинстве случаев, состояние органов можно
улучшить применяя методы, которые излагаются в этой книге. До наступления
менопаузы, если нет необратимых изменений, с так называемыми женскими
проблемами можно справиться, если выполнять законы природы. При
правильном проведении голодания различные каналы очищаются от
препятствий, больная ткань заменяется здоровой, остальные органы становятся
способны к полному функционированию. Таким образом, репродуктивные
органы женщины становятся способны к зачатию и вынашиванию плода.
Обсуждая проблему сексуальных расстройств любого рода и их излечения,
в особенности венерических заболеваний, необходимо вспомнить причину
любого заболевания — пониженное питание из-за плохого пищеварения. Если у
человека высокая сопротивляемость, если продукты распада не слишком
2273
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ядовиты и вскоре выводятся, то бациллы гонореи, передаваемые во время
полового контакта, не могут размножаться в этих условиях. Это происходит только
при нарушении баланса между питанием и выводом токсинов и психологическая
сопротивляемость также низка. В прошлом, обычное лечение венерических
заболеваний вызывало множество негатива и расстройств, а нынешние методы
лечения немногим лучше прежних. Вводятся антисептические лекарства, для
подавления природных целительных процессов, которые проявляются в
обильных выделениях из слизистых мембран. Они всегда создают такие
последствия, как хронический уретрит, простатит, поражение уретры и другие
хронические заболевания. Гораздо более логичны и неизмеримо легки в
применении природные методы лечения, с проведением дополнительных
процедур. Прекратите питание, назначьте клизму и баню, отдых и раздражающие
симптомы не только утихнут за несколько дней, но и не оставят никакого следа.
Все что касается гонореи, столь же справедливо в отношении другой
леденящей кровь болезни — сифилиса. Здесь официальная медицина также
применяет лекарства для подавления симптомов, что приводит к тяжким
последствиям. Будь он врожденный или приобретенный, если проводится
очистительный процесс голоданием и его дополнительные методы, и если
сифилис еще не на поздних стадиях, то успех лечению гарантирован. Конечно, его
лечение более трудное, чем лечение гонореи. Сифилис гнездится глубже и
поражает даже кровь, нанося структурные изменения в этом жизненно важном
органе. Но если вовремя спохватиться, то полная очистка тела все же произойдет
и вирус будет изгнан.
Мастурбация, как и прочие формы извращения, гораздо более
распространена среди обоих полов, чем считается. Она начинается во время
полового созревания и далее стимулируется порочными влияниями. Но такое ее
развитие, которое переходит в угрожающую привычку требует физических и
психологических недостатков личности. Следует отметить, что дети, которые
правильно питаются, не едят мяса и рыбу, потребляют белки в количествах
необходимых для роста и дальнейшего развития, менее склоны к сексуальному
насилию и прочим извращениям, чем те, кто потребляет мясо и прочую
стимулирующую пищу. Тем не менее, если привычка уже появилась, голодание
поможет и тут, убрав причину любого заболевания.

2274
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЧАСТЬ ВОСЕМНАДЦАТАЯ. ПИЩА И БОЛЕЗНИ.

Процесс, который превращает мертвую еду в живую материю химический
по своей сути и этот процесс идет сам по себе. По своей сути, пища нужна телу как
строительный материал для построения клеток. Процесс пищеварения требует
мышечных и нервных усилий, при этом затрачивается энергия, потом она
рассеивается, со временем нервная энергия компенсируется и восстанавливается
баланс. Однако же, если процесс пищеварения продолжается и далее, чем нужно
для восстановления, химические реакции выходят из равновесия и мы получаем
болезнь. Также, когда система перенасыщается питательными веществами,
энергия, которая использовалась бы для других важных метаболических
процессов, тут же уходит на утилизацию материи. Некоторая часть этого вещества
поглощается ассимилятивными процессами, а излишки накапливаются в
обращении, в мышечных волокнах и органических тканях. Печень работает на
пределе, собирая и выводя что только можно, при этом сильно увеличивается
производство желчи. Также увеличивается количество не усвоенной пищи, если
она тут же не выводится, то создается почва для микробов, а всасывание токсинов
все увеличивается как от самого разложения, так и от бактерий, численность
которых стремительно растет. Нет ничего удивительного, что при таких
обстоятельствах, забиваются все каналы, происходит неполноценная работа и
наступает болезнь!
Только та пища, которая надлежащим образом усваивается, может
использоваться для построения клеток, все остальное — это отбросы, которые не
только добавляют мертвый вес к телу, но также, во время утилизации, сильно
увеличивают работу всех остальных органов. Продолжается напрасный расход
энергии, процессы пищеварения и ассимиляции затихают. И любое расстройство,
будь то пищеварения или ассимиляции, отправляет в кровь дефектные вещества
и ткани получают дефектные компоненты.
Знание физиологии говорит нам, что здоровье отождествляется с
беспрепятственной циркуляцией крови и ее отличным качеством. Чистая кровь
обеспечивает необходимую доставку веществ, усвоенная пища доставляется во
все уголки, а жизненные отходы клеток собираются и тут же выводятся.
Существование тела напрямую зависит от этой циркуляции. Анализ человеческих
2275
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

фекалий достаточно убедителен. Можно обнаружить не усвоенную пищу,
продукты усвоенной пищи и застарелые отходы и смотря на режим и рацион
питания индивида наблюдается в той или иной степени зловонный запах.
Нормальные же фекалии от хорошо пережеванной, полностью усвоенной пищи,
не животного происхождения, практически не имеют запаха. При ежедневном
анализе фекалий появляется твердое убеждение, что не вся поглощаемая пища
усваивается, что кишечник не освобождается полностью, даже при ежедневных
походах в туалет.
Ежедневное опорожнение не является доказательством чистого и
здорового пищеварительного тракта. Хотя больные думают, что раз они
ежедневно ходят в туалет, то происходит полное опорожнение. Такое суждение
возникает из-за незнания физиологии. Если после такого опорожнения сделать
клизму, то можно увидеть достаточно большое количество каловых масс. Во
время посмертного вскрытия такого больного можно обнаружить еще немало
спекшихся каловых масс на стенках толстой кишки. В таких случаях, во время
жизни, каловые массы продвигаются сквозь образовавшийся проход среди
застарелых масс.
Во время приготовления пищи услужливо полагаются на вкус, вкус
порождает аппетит, а аппетит стремится к обжорству. Еще раз нужно провести
различие между аппетитом и чувством голода. Большинство людей никогда не
ощущали чувства голода, они питаются по привычке. А из-за почти повсеместного
нарушения закона питания путем переедания, тело человека ослабляется.
Время от времени появляются различные теории по созданию панацеи от
всех болезней, но все они бесплодны. Природа направляет свои усилия к
совершенному балансу тела, без которого не может быть здоровья. Кратко хочу
заметить, что любую болезнь можно предупредить, а уже имеющиеся, во многих
случаях, излечить. И первый закон профилактики управляет количеством и
качеством съедаемой пищи.
Жизнь человека, его традиции и образование часто предотвращают
развитие ложных доктрин. Но это ни в коей мере не относится к официальной
медицине, с ее методами излечения болезней. Люди легковерны и считают
правдой все о чем говорит наука. Нет более глубокой насмешки в том, что в то
время когда наука и изобретения сделали столь много для материального мира,
2276
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процессы нашего мозга, природа наших идей и верований остаются нетронутыми,
так что мало кто из нас размышляет о своих способностях познать правду. Одна
из причин столь низкого ментального уровня в том, что большинству людей
присущ стадный инстинкт. Если то, что разрабатывается совпадает с верованием
большинства людей, то обычно это принимается. Не требуется никаких усилий.
Также нам присуще желание верить — опасное и повсеместно встречаемое
качество интеллекта. И как следствие, мы принимаем ложь и отвергаем правду.
Также мы хотим верить, что в нашей слабости повинен кто-то другой. И из-за
стадного мышления и желания верить, сила простого утверждения уже
приобретает потенциал. У нас есть привилегия сомневаться и если ваши
исследования настораживают, отбросьте эту авторитетную доктрину, даже если
ее поддерживают выдающиеся ученые.
Распространенный страх перед новым существует так долго, что
представляет всеобщее убеждение и учение. Но близок день, когда человеческие
недуги будут точно поняты, с помощью средств, которые использует природа для
лечения, каково и является единственно верным лечением. Подчеркиваю —
болезнь это не враг жизни, а план природы по восстановлению тела, чтобы
привести его в состояние равновесия, то есть здоровья. Такова общая концепция
болезни и ее лечение направленное на устранение симптомов является
ошибочным. Здоровье достижимо для всех страждущих, если у них нет
структурных изменений.
Несмотря на распространенное мнение болезнь не приходит внезапно, она
есть последствие длительного нарушения законов природы. Она является
результатом постепенного засорения жизненных каналов, необходимых
различным жизненным процессам, это длительный процесс удушения жизни. д.
Дьюи сказал: «Болезнь никогда не нападает на человека, она является суммой
более или менее длительных нарушений законов жизни.» Из-за этого нарушения
происходит упадок пищеварения, понижается общая энергия и тогда появляются
симптомы болезни из-за очень низкой физической сопротивляемости. Симптомы
одной и той же болезни отличаются у людей, они зависят от темперамента,
наследственности, окружения, состояния организма и прочего. Нельзя найти хотя
бы двух таких людей с одинаковой болезнью и одинаковыми симптомами.
Основная причина этому находится в самом человеке, в его физическом
состоянии и наследственности.
2277
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Автор исследовала «микробную теорию» как причину происхождения
болезни и она отвергает ее. Автор заявляет, что лекарства назначаемые
медиками при так называемых микробных заболеваниях — это ошибочный путь,
который не приведет к здоровью и долголетию, а напротив, к другим болезням и
смерти. Как мы знаем, микробы вездесущи. Они являются мусорщиками в
животном царстве. Без них не будет и самой жизни. При здоровье, когда все
процессы сбалансированы, множество микроорганизмов живут и размножаются
в человеческом организме, но только до того уровня, который им позволяет
наличие вредных отходов в человеческом теле, которые в противном случае
отравляли бы организм. В таких рамках микробы являются союзниками органов
выделения, они перерабатывают вредные отходы, пока те находятся в организме.
Когда же количество отходов превышает норму, микробы также размножаются, а
их выделения увеличивают отравляющую массу. Физический баланс нарушается
и появляется болезнь.
Инфекция это один из способов природы по освобождению живого тела от
неиспользуемого органического материала, который иначе попадет в кровь. Этот
материал может состоять из сывороточного альбумина и различных белых
частиц. У автора есть некоторые сомнения относительно теории о хваленных
лейкоцитах или белых кровяных тельцах. Ученые все-таки должны доказать свою
теорию о том, что эти тельца являются бдительными стражами, фагоцитами,
убийцами бактерий и строителями новых тканей. В противном же случае они, как
ни странно, являются вредными инородными телами, которые и создают
болезнь. На данный момент мы знаем о них то, что при здоровом состоянии,
посредством микроскопа можно обнаружить около тысячи кровяных телец в
крови и в тоже время, не более десятка белых телец. Во время же болезни
лейкоцитов становится очень много и их количество возрастает когда возрастает
и тяжесть симптомов. Если же болезнь усугубляется, то количество белых телец
становится так велико, что можно наблюдать обратную картину в соотношении
красных и белых телец. А факт в том, что чем больше количество этих, так
называемых фагоцитов или убийц микробов у больного человека, тем меньше у
него шансов на выздоровление.
Если белые кровяные тельца являются фагоцитами и строителями новых
тканей, почему же тогда они не работают активно при здоровье? Почему их
должно быть намного больше во время болезни, чем при здоровье? Не
представляется ли вам, что их увеличенная численность это признак смерти — из2278
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

за процессов химической дезинтеграции?
Если бы это было правдой, что нынешнее обучение открыто для сомнений,
то можно было бы найти критику нынешней теории, но это не так. Только
природа, самый великий фокусник, обманывает весь научный мир, делает в их
присутствии фокус, когда разлагающаяся частица с успехом симулирует жизнь. И
что же означает болезнь? Неужто нечто другое как то, что живой организм
борется за жизнь выкидывая эти белые кровяные тельца?
Вернемся к инфекции, к так называемой «микробной теории». Мы видим,
что во время болезни идет очень важный процесс очищения организма, вместе с
тем, этот процесс также и опасен. Хоть это и правда, что система должна
очищаться от препятствий и вредных материалов, также является правдой и то,
что вторжение заразных бацилл в организм, переполненный огромным
количеством отходов, произведет тот же самый эффект в нем, какой произвела
бы случайно попавшая искра в стог сена. Иными словами, начавшийся в теле под
воздействием бацилл, сам по себе очищающий, но может негативно сказаться на
ткани тела и на самой жизни. Так происходит потому, что количество
накопленных материалов столь велико, а ткани, в которых они депонируются
находятся в плачевном состоянии, из-за плохого питания. У этих тканей не хватает
сил далее сопротивляться разрушающему действию токсинов, тогда они
включаются в процесс дезинтеграции.
Ранее несколько раз уже упоминалось о появлении слизи в фекалиях
голодающего больного. В некоторых случаях такое явление наблюдается на
протяжении всего периода голодания. Эта слизь говорит о наличии катаральных
процессов, наибольшее скопление наблюдается на стенках кишечника и не
только потому, что у него большая длина, а потому, что кишечник, в особенности
толстая кишка, представляет из себя главный канал выведения.
Моргулис, в своей книге по голоданию, приводит факт быстрого
сокращения количества белых кровяных телец на последних сроках голодания. В
отсутствии пищи лейкоциты не только собираются на стенках кишечника, но и
проникают в его слизистую оболочку, а потом они постепенно растворяются.
Нужно сказать, что наблюдения Моргулиса и прочих исследователей, на кого он
ссылается, как на авторитетов, проводились над людьми и животными которые
были здоровы. Из чего следует, что хотя эти наблюдения и представляют некий
2279
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

интерес и ценность касательно физиологических и химических изменений в
здоровом организме, но ихняя ценность становится сомнительной когда человек
голодает. Однако, можно признать, что выход слизи, патогенной флоры, белых
кровяных телец — это результат голодания, как во время здоровья, так и в
болезни. Мы заявляем, что во время болезни главные усилия природы
направленны на очищение организма от неиспользуемых органических веществ.
Тогда можно наблюдать яркую иллюстрацию этого метода — когда во время
здоровья она увеличивает сопротивляемость организма. Во время болезни, она
также увеличивает сопротивляемость организма к тому уровню, который был у
него при здоровье.
После завершенного голодания слизь прекращает скапливаться на стенках
кишечника и прочих слизистых, а из крови исчезают белые кровяные тельца.
Далее Моргулис заявляет: «Данная тема плохо изучена, однако, требует самого
внимательного изучения — увеличение сопротивляемости к инфекциям, которое
становится очевидным после проведенного голодания. Другие ученые приводят
отчет, в котором указывают на повышенную сопротивляемость кроликов к
простуде, которые проголодали перед этим семь дней. Эти бациллы им привили
через три — одиннадцать дней после выхода из голодания. В контрольной группе
все кролики заболели, а в группе, где кролики голодали, ни один из них не
заболел. Однако, такой опыт нужно еще раз уточнить.»
В то время, пока автор была в Новой Зеландии, по миру прокатилась
эпидемия гриппа. Нельзя сказать, что в Новой Зеландии гигиена стоит на высоком
уровне, это касается как общих санитарных условий, так и стандартов диететики.
На самом деле, в этих двух отношениях тут все находится на довольно низком
уровне. На этих островах, грипп унес в пропорциональном отношении, вероятно,
больше людей, чем в любой другой стране. В подтверждение тех положений,
которые освещаются в данной главе, хочу сказать, что те больные, которые либо
уже прошли либо проходили голодание под моим контролем, не заболели
гриппом. А также ни один из ее клиентов, бывших или настоящих, которые хотя
бы мало ели, делали ежедневные клизмы, парились не заболели также.

ЧАСТЬ ДЕВЯТНАДЦАТАЯ. ДИЕТА.
2280
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Диета, по большому счету, это вопрос особых потребностей. Однако,
кажется, что после проведенного курса голодания питание восстанавливается до
физиологически нормального уровня. И можно привести несколько положений,
которые сгодятся во всех случаях. Но это не так. Особенные ограничения, с
которым сталкивался индивид, его личные диетические ошибки наложенные на
ошибки предков ответственны за это. Так что нужно применять усвоенные на
опыте методы при отборе пищи в каждом конкретном случае.
Прежде чем еда попадет в наше тело мы ощущаем запах, который помогает
в отборе пищи. Этот запах и вкус, если они не испорчены привычками,
представляют собой прекрасную защиту, которая не дает нам поедать различные
предметы. Нормальный человек предпочитает приятные запахи, но если все же
продолжается длительный контакт с плохими запахами, сначала это вызывает
привыкание, а затем удовольствие. Вероятно, такой отход от здоровых
инстинктов можно проиллюстрировать наблюдая за теми, кто испытывает
удовольствие поедая покрытые плесенью сыры. Вкус также играет важную роль
при выборе еды когда человек здоров. Широко распространено мнение, что если
пища не противна вкусу, то она здорова и благотворна, не приносит вреда. Одна
из причин, по которой у нас есть вкусовые окончания во рту — предотвращение
попадания вредных веществ в желудок, но из-за постоянного наслаждения пищей
это чувство извращено у большинства людей. Неправильное пережевывание дает
богатую пищу для семян болезни, которые тут же и взрастают. При нормально
развитом вкусе медицина быстро придет в упадок, да если еще люди бы
правильно пережевывали и смачивали слюной пищу. Понимая это, медики дают
лекарства в капсулах или делают уколы прямо в вену.
На практике легко продемонстрировать ложность теории о выборе пищи
только с помощью запаха и вкуса. В этом вопросе нужно исходить только из
потребностей тела. После голодания чувства вкуса и запаха восстанавливаются до
нормального состояния и тогда на них можно частично положиться. В это время
вся хорошая пища приносит наслаждение и она желанна для чистого и здорового
тела, которому нужно питание. Простая еда, приготовленная надлежащим
образом, с правильным соотношением жиров, белков, углеводов и минеральных
солей — то, к чему должен стремиться проголодавший. Голодание пройдено,
тело очищено, пищеварительная система в хорошем тонусе, она готова строить
чистую кровь и чистые ткани из чистой еды.
2281
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Уже приведенных подробностей достаточно, чтобы показать что
человечество переедает по привычке, а в результате, питательные вещества
всасываются в обращение в количествах, которые превышают необходимые телу,
перегружая его ненужными и вредными веществами. Но наша печень стоит на
страже, удаляя эти вредные вещества. Тогда и получается, что наш рот определяет
количество еды. У чувства вкуса должна быть одна цель — тщательное
пережевывание пищи и подготовка для ее дальнейшей переработки. На самом
деле чувство вкуса исчезает, когда пища должным образом смачивается слюной
и пища не поддается тщательному пережевыванию. Наш рот легко справляется с
этой работой, если приобрести привычку к тщательному пережевыванию, но если
это не так, остальные органы пищеварения не могут правильно функционировать,
нарушается весь пищеварительный процесс, так как одна из его составляющих
пропущена. Отсюда мы видим, что надлежащее пережевывание очень важно для
всего пищеварения.
Хорас Флетчер сказал:
«Когда пища попадает в тело в разжиженном состоянии и имеет щелочную
или, по крайней мере, нейтральную реакцию, тогда аппетит соответствует
потребностям организма и предохраняет от переедания. Как только достигнута
точка насыщения, аппетит тут же умолкает и нет чувства переполненного
желудка. Тут же может появиться небольшая жажда, которую легко
удовлетворить стаканом воды. При таких обстоятельствах вырабатывается тонкий
аппетит, который вызывает приятные ощущения покоя, умиротворенности. Тогда
нет опасности переедания, ведь организму это противно.»
Конечно, в своих описаниях Флетчер использует слово аппетит, в значении
чувство голода. В его описаниях можно найти решение к проблеме переедания.
Пережевывание, которое повторяется до потери чувства вкуса, точно
соответствует потребностям метаболизма. Из этого можно вынести урок,
которому нужно обучать людей еще в детстве — тщательному пережевыванию.
Этому ценному знанию должны обучать родители с великой заботой.
Мнение авторитетов широко расходятся в этом вопросе, но не один из них
не наблюдал процесс пищеварения после голодания, в очищенном и
помолодевшем теле. Хоть и нельзя подобрать для всех правильную диету, тем не
менее есть общие правила. Первое важное правило — нельзя есть мясо. Человек
2282
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не должен есть любую плоть. Приводятся аргументы как в защиту, так и против
мясной диеты. Вот некоторые аргументы против мяса. Во-первых, мертвые ткани
животного содержат продукты метаболизма. Протекавший процесс обмена
внезапно останавливается с убийством животного, его тело содержит не
выведенные токсины, которые не разрушит никакая обработка. Было показано,
что когда мы кормим коров и овечек зерном и травой, а затем убиваем их, то
ихнее мясо содержит очень малое количество растительных остатков. К тому же,
разложение плоти начинается сразу после забоя животного, а к моменту когда мы
его съедаем разложение еще более усилилось.
Есть существенная разница между растительной и животной пищей.
Животные отличаются от овощей непрекращающимися процессами разложения,
разложения которое пропорционально активности животного. Это разложение
требует и восстановления, поэтому тело животного можно уподобить башни, в
которой протекает два обратных процесса. В растениях нет процесса разложения.
Даже если он и существует, то его нельзя обнаружить. Из старых клеток
протоплазма извлекается и клетка умирает, а сама протоплазма идет на
построение новых клеток. Так что у животных протекает два процесса,
разрушение и создание тканей, в то время как у растений есть только создание
тканей. Таким образом, животная пища обладает меньшей жизненной силой, чем
растительная. Также она содержит некоторое количество веществ, которые
прошли катаболизм и потеряли свою силу. Мы чувствуем себя сонными и
ленивыми после плотного мясного обеда, в то время как, апельсины, яблоки,
виноград тут же освежают нас. Теория, которая заявляет, что для построения
плоти нужна плоть, для крови нужна кровь, что животные мозги увеличивают
наши умственные способности, не выдерживает критики в свете физиологической
химии.
Также были проведены эксперименты, показывающие, что физическая
выносливость увеличивается до самого высокого уровня при вегетарианском
питании. В эксперименте принимали участие атлеты мясоеды и не
употребляющие животную плоть. Намного более значимые результаты
показывали те, кто не употреблял мясо и наиболее пылкие сторонники
мясоедения так и не смогли с этим смириться. До сих пор нет приемлемого
объяснения превосходству питания без мяса. Есть одна теория, что питание
состоящее в основном из протеинов, производит много уратов и других
кристаллических соединений, что в свою очередь приводит к усталости мышц.
2283
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Полученные мной результаты неизменно свидетельствуют, что питание без мяса
строит сильное и выносливое тело, обратное также верно, когда большую часть
рациона составляет мясо. Ранее на эту идею отбрасывало тень понятие
«вегетарианство», люди считали это неким фанатизмом, которое не имело
никаких границ. Когда же научный мир примет эти эксперименты, тогда можно
будет полностью подтвердить результаты, а выводы из нее станут живой правдой.
Для поддержания тела в отличном состоянии, количество выбранной пищи
требует тщательного рассмотрения. Количество зависит от физического состояния
и от вида выполняемой работы. Физически работающий человек разрушает
больше тканей за более короткий срок, чем клерк. В тоже время, последний ест
не меньше пищи, чем его тяжко работающий брат. То, что необходимо для
одного, сильно превышает потребности другого. Но и работяга также
неправильно питается, так как основу его питания составляют крахмалы, которые
требуют дополнительной работы пищеварительного тракта, который вынужден
отделять плохие материалы питания. Чтобы привести в норму объем пищи,
можно воспользоваться планом, когда пропускается обед и этому плану легко
следовать. Вообще, чувство голода должно определять время принятия пищи.
Регулярность питания — это привычка, которая проистекает из экономических
соображений и почти всегда человек обременяет свою систему, которая не
нуждается в питательных веществах. При здоровье, смотря на род занятий,
чувство голода появляется не чаще двух раз на день. Чувство голода
стимулируется изменением химических процессов тела и может быть
удовлетворено только когда его главные цели достигнуты, а именно, потребление
пищи для метаболизма.
Первая мировая война дает нам множество наглядных примеров. Датчане
оставались здоровыми на самом ограниченном питании. Ихняя смертность была
чрезвычайно низкой не смотря на множество лишений. Ихняя пища, большей
частью, состояла из овощей и обычной пшеницы. Они потребляли очень мало
мяса и молока. Немцы показали, что можно жить на растительном питании. На
таком питании ихнее состояние улучшилось, но уж точно не ухудшилось. Тощий
немец был более здоров, чем немец с отвисшим животом. Это показывает, что
человек может жить, серьезно сократив объем потребляемой пищи на
длительный период.
Очень многое, что написано по вопросам питания, имеет множество
2284
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неустойчивых положений. Есть множество противоречивых доказательств,
невыполнимых правил, дурацких выводов. Поэтому не удивительно, что эта тема
игнорируется как слишком запутанная. Есть множество людей, которые
продвигают личные идеи. Слишком настойчивые люди, которых называют
чудаками, нахватавшись научных идей, потом думают, что излечились от своих
недугов. Также есть чудаки, которые и вправду улучшили свое состояние, какимто образом соразмерив свое питание с нуждами организма. Но есть и другие,
которые советуют есть только зерна и орехи. Такие люди при встрече со
знакомыми сразу начинают их убеждать следовать за ними. Подобрать
соответствующее питание для человека можно только изучив его потребности. Во
всяком случае, умеренное трехразовое питание гораздо более здорово, чем один
прием пищи с неограниченным выбором. Пища, состоящая из немногих
ингредиентов, адаптирует желудок, проблемы возникают при смене такого
режима. Также нужно отметить, что тело привыкшее к животному протеину, при
переходе на растительное питание будет оказывать сопротивление, что
происходит из-за его привычки.
Приготовление томатного супа.
Протрите пол-килограмма консервированных помидоров через дуршлаг и
отделите семечки и кожицу от мякоти и сока. Добавьте в это пюре чайную ложку
сливочного или кукурузного масла. Затем нагрейте, но не кипятите. По желанию
можно добавить немного меда. Для выхода из голодания такое пюре
превосходная еда. За первый день можно съесть четыре чашки такого пюре через
равные интервалы. Этого будет достаточно. На второй день можно увеличить
количество, добавив по 150 гр этого пюре утром и вечером. Далее можно
добавлять другую пищу, о чем уже говорилось ранее. Если для пюре
используются свежие помидоры, тогда их нужно сначала нагревать, но не
кипятить, пока они не размягчатся, а дальше делать тоже самое.

ЧАСТЬ ДВАДЦАТАЯ. ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ.

Мышечные ткани постоянно изменяют свою структуру. Мышечные клетки
постоянно умирают, выводятся из организма, поступает новый материал для
2285
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

строительства клеток. Если при выводе отходов происходит задержка, это плохо
сказывается на мышцах. Для хорошей мышечной очистки нужен отдых. Нагрузка
на любые мышцы может длиться недолго, так как при работе мышцы
повреждаются, ихние яды попадают в кровоток и разносятся по всему организму.
Состояние каждого органа ухудшается, нарастает интоксикация, что может
закончиться катастрофой. Единственный способ восстановить свои силы —
мышечный отдых.
Сердце, хотя и сокращается около 72 раза в минуту, способно так работать
всю жизнь, ведь каждое сердечное сокращение сопровождается небольшим
отдыхом, во время которого оно накапливает силы. Заставьте сердце биться
свыше его обычной частоты, тогда скоро наступит состояние, когда ядовитые
продукты распада его клеток не будут вовремя выводиться, а новые клетки будут
неполноценными. Подобное состояние можно наблюдать при работе мышц
дыхания, когда они долго работают.
Мышцы, которые работают сами по себе, не поддаются человеческому
влиянию, никогда не знают полного покоя, они работают даже когда человек
спит. Те мышцы, которыми человек может сознательно управлять, не могут
работать все время, наступает усталость, а дальше следует изнеможение. По
видимому, автоматическая работа не изнашивает. Только сознательная работа
требует накопления сил и построения новых мышечных волокон. Физический
рост и мышечное развитие человека никогда не соответствуют друг другу, на это
есть две причины. Теоретически, каждая мышца должна полностью нагружаться,
а затем получать точное количество питания, необходимое для замещения
разрушенных клеток. На самом деле такого никогда не происходит. Для этого
должен существовать обоюдный обмен между потреблением и выходом,
работой и отдыхом, временем бодрствования и сном.
Когда процесс пищеварения нарушается, появляется болезнь.
Функциональное заболевание аналогично мышечной усталости. Природа
использует для накопления сил системное очищение и отдых тела. Более полным
этот отдых получается при отсутствии пищеварения и ассимиляции, затем
очищение тела и восстановления его функциональности. Большинство людей
даже не задумывается, что пищеварительным органам также нужен отдых. Они
ссылаются на давно заученную доктрину, что частое питание необходимо как во
время здоровья, так и в болезни, для поддержания силы. А ведь отказ от пищи
2286
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

также необходим для уставшего тела. Голодание для излечения от болезни
строится на доказанных фактах, что человеческое тело и его сила не зависят
только от принимаемой пищи. Еда просто содержит материал, который может
высвобождать различную энергию. Тело, в таком случае, лишь транспортное
средство для выражения законов жизни.
Во время болезни происходит потеря веса, часто значительная, хотя
больной и ест. Само по себе это уже показывает, что природа производит очистку,
невзирая на различные преграды, она также подавляет процессы ассимиляции.
Она так и будет делать до тех пор, пока каналы для циркуляции полностью или
частично не очистятся, или же не обнаружится какое-либо органическое
заболевание. В первом случае наступает здоровье, а во втором возможна смерть.
Когда во время болезни продолжается кормление больного с целью
поддержания его сил, возникает вопрос: «почему тогда вес тела все-равно
теряется?» Причина кроется в том, что во время болезни пища не переваривается
должным образом, а следовательно не ассимилируется, и только увеличивает
интоксикацию. Есть и другая причина, которая в меньшей степени влияет на это.
Мозг и нервы являясь инструментом для выражения мыслей, чувств, движения и
эмоций, имеют защитный механизм, который позволяет им питаться теми
веществами, которые ранее были запасены в тканях. Такие запасы они
потребляют и во время болезни и здоровья. Когда же во время болезни
внутренне равновесие нарушено, когда тело не строит клетки подобно тому, как
оно их строит при здоровье, тогда мозг и нервы питаются внутренними запасами.
Во время болезни млекопитающие воздерживаются от пищи до появления
чувства голода, тогда возвращается здоровье. К этому их вынуждает инстинкт, эту
способность природа вживила во все живые существа. Голодание, к которому
животные инстинктивно прибегают, часто наблюдается, но не воспринимается с
должным осмыслением людьми. Этот инстинкт присущ не только
млекопитающим, но и птицам, рептилиям и прочим животным. В неволе питон
может голодать до тринадцати месяцев, с большой потерей в весе, но затем он
полностью восстанавливается. Кошки также голодают и превращаются в скелетов,
но затем постепенно восстанавливают свою силу до своего обычного состояния.
Можно и далее приводить подобные примеры. Некоторые животные на зиму
впадают в спячку, при этом все процессы у них сильно замедляются. Как
теплокровные животные, которые 8 месяцев активно двигались, могут потом
2287
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

спать в логове находясь в ступоре, при котором все органы, кроме легких,
практически прекращают работать на несколько месяцев, для науки это остается
закрытой книгой. Для человека и других животных, которые не впадают в спячку,
характерно постоянное движение, но у медведей, сурков и хомяков, во время
спячки, процессы спячки, ассимиляции и выделения приостанавливаются до
наступления весны.
Если медведь накопил достаточно жира, то он прекращает есть за
несколько недель до зимней спячки. Если же жира мало или животное болеет, у
него плохие зубы, тогда он будет кормиться до начала лежки в берлоге. Обычно,
к началу спячки, медведь успевает накопить от 5 до 15 см жира. Если в это время
убить его и содрать жир, то будет видна мясистая плоть. Но если убить медведя
после зимней спячки, то под слоем толстого жира можно обнаружить худосочную
плоть, которая становится рыхлой и дряблой. Очевидно, что существует процесс
обмена веществ во время зимней спячки, при котором часть мышц превращаются
в жир, что и позволяет ему впадать в ступор. С начала спячки у медведя идет
обычный сон и его легко разбудить в это время. Но если его не тревожить, тогда
этот сон переходит в ступор. Единственным признаком жизни остается дыхание.
Во время спячки самки могут рожать медвежат, при этом у них вырабатывается
достаточное количество молока. Заснувший медведь никогда не испражняется в
берлоге, так у него не формируются отходы. Но с окончанием зимы медведь
усиленно питается травой, тогда он начинает активно терять свой жир. Для
засыпания, медведю необходим определенный уровень температуры воздуха,
но во время спячки поддерживается постоянная температура тела, также он
постоянно дрожит.
На голодании человеку не нужно бояться голодной смерти, так как он
может голодать несколько месяцев. Это заявление многократно подтверждалось
при терапевтическом голодании. Оказывается, что медики вопиюще
невежественны относительно запасов человеческого тела. Различные
энциклопедии, включая знаменитую Британику, содержали статьи по голоданию,
в которых утверждалось, что для человеческого тела является пределом
голодание в 10 -14 дней. Другими словами, после этого срока начинается
истощение и смерть.
Лорд Мэйор был осужден, а затем и заключен на два года в тюрьму в
Англии. Его посадили в августе 1920 года. Выражая протест своему заключению
2288
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

он отказался от пищи. Несмотря на постоянные убеждения и попытки накормить
его, он проголодал до 25 октября 1920 года, то есть 74 дня, когда он и скончался.
Лорд Мэйор был достаточно осведомлен о деталях проведения голодания и
насколько это было возможным в тюремном заключении, пользовался
гигиеническими процедурами. Его знания моих ранних трудов дали ему
возможность проголодать эти 74 дня. Лорд Мэйор мог, по мнению автора, жить и
далее, если бы не действия администрации тюрьмы. На последних днях
голодания он стал слишком слаб и его стали насильно кормить, а когда он потерял
сознание, ему вкололи порцию стрехнина для стимуляции сердца и он умер.
Коллеги лорда Мэйора, которых также посадили в тюрьму, также голодали,
один из них умер на 68 день голодания. Сообщалось, что один из них проголодал
90 дней. Следует сказать, что остальные голодальщики затем начали питаться и
восстановили свои силы и даже стали более сильны и выносливы.
Ранее уже упоминалось о проведенных голоданиях длительностью от 11 до
75 дней. К тому же эти люди были больны, а некоторые еще и истощены. И хотя
они не питались, они тем не менее выжили, нормальная работа организма
восстановилась. В одном случае лежачий больной голодал 118 дней, его тело
было истощено и хронические заболевания постоянно истощали его тело. Но в
результате очистки тела, он не только испытал огромное облегчение, но также
произошло некоторое наращивание мышц.
Получается, что если тело может существовать без пищи продолжительное
время, а при болезни желудок отказывается принимать пищу, не будет ли
разумным заключить, что при болезни тело не нуждается в пище для
поддержания сил. И такой вывод совершенно разумен. При отсутствии серьезных
структурных поражений жизненно важных органов, отказ от пищи и другие
натуральные методы для восстановления здоровья, являются совершенным
лекарством для исцеления от функциональных заболеваний.

ЧАСТЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВАЯ. УМСТВЕННАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ.

Мышечные сокращения в теле человека происходят по двум причинам —
2289
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

желание самого человека или внутренние или внешние физические воздействия.
В обоих случаях работа выполняется через нервные центры. Движение руки,
например, может быть инициировано мозгом или же потому, что она
прикоснулась к огню. Когда движение зарождается в мозгу, то нервы
непосредственно управляют мышцами. А во втором случае, нервные окончания
сигнализируют в мозг о том, что плоть сгорает и мозг тут же напрягает мышцы,
чтобы вывести руку из огня. Этот случай распространяется не только на мышцы,
которые поддаются контролю человека, подобную реакцию можно наблюдать и
у сердца, легких и желудка. Проглатывая слабительное, можно вызвать рвоту, что
происходит из-за сокращения мышц желудка, с тем чтобы выбросить вещество
вызывающее раздражение. Простой взгляд или мысль о чем то отвратительном
может вызвать тоже самое. А развитое воображение способно привести вас в
состояние, которое подобно состоянию после принятия наркотиков.
Каждое состояние, нормальное или ненормальное, вызывается
воздействием на нервные центры, такое состояние можно вызвать простыми
ощущениями или мыслями. Ум и эмоции имеют большое влияние на физическую
силу, но эта область очень плохо изучена. Практически любая функция в
организме может быть подавлена или даже остановлена отрицательным
воздействием мысли. Приятные эмоции благотворно сказываются на физическом
состоянии, а плохие наоборот и если они очень глубоки, то может наступить
смерть.
Пневмогастрическая нервная система управляет легкими и желудком,
отсюда и ее название. При разрыве ее волокон в районе трахеи останавливается
и пищеварение. Нервная сила очень важна для желудка, в его окрестностях нервы
так сильно переплетены, что даже повредив одну их часть, все-равно найдется
проход для передачи нервных импульсов. Можно наблюдать как страх,
беспокойство, злость и тому подобное, прекращают процесс пищеварения.
Причину этого легко понять, если принять во внимание тесную связь между
мозгом и пневмогастрическим центром. Подобное можно наблюдать если мозг
занят более важными делами, чем переваривание пищи.
Отражается ли физическое состояние тела на его умственных способностях?
Наблюдения показывают, что физическое состояние напрямую влияет на
мыслительные способности. Здоровый ум может быть только в здоровом теле,
обратное тоже верно. При здоровье, изменения которые происходят в теле, не
2290
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изменяют заметно умственные способности до тех пор, пока существует баланс
между ассимиляцией и выводом отходов.
Переваривание пищи с последующим продвижением пищевых остатков по
кишечнику требует гораздо больше нервной энергии, чем считается. Некоторые
исследователи указывают, что этот процесс требует столько же нервной энергии,
как и выполнение некоторых упражнений на мышечные группы. У здорового
человека хорошая еда, которая нужным образом ассимилирована, наполняет
мозг силой и дает ясность мысли, а организм получает максимальную физическую
и умственную энергию. Излишняя еда ложится бременем на органы
пищеварения, расходует нервную энергию, а значит и жизненную силу.
За исключением структурных изменений в мозгу, причина умственных
заболеваний одна и та же и лежит в плохом физическом состоянии. Физические
симптомы неизменно появляются первыми и требуют чтобы на них обратили
внимание и вылечили тело. Один из таких симптомов — это сонливость,
возникающая с перееданием. Здесь проявляется нервная усталость, а также
мышечная и умственная, это один из предохранительных клапанов. Если для
преодоления этого состояния применяются стимуляторы, то результат всегда
отрицателен. Это похоже на закрытие отводного отверстия в паровом котле, тогда
он может перегреться. Другими словами, принимая стимуляторы для бодрости,
вы еще более истощаете свои умственные и физические силы. Точно так и пища,
которая также является стимулятором, когда потребляется во время умственной
или физической изношенности, вносит свою лепту в углубление усталости.
Длительное функциональное расстройство в конце концов заканчивается
органическим заболеванием. В свою очередь, такое заболевание приводит к
умственному состоянию, начиная от беспокойства и невралгии и до чахотки.
Установлено, что несмотря на силу лекарства, оно не производит структурных
изменений в тканях мозга. Также известно, что в большинстве случаев
сумасшествия не наблюдается каких-либо изменений в тканях головного мозга.
Из этих фактов можно получить косвенные доказательства, что источник
умственных заболеваний следует искать в теле, а не в мозге. Ранения и недуги,
которые поражают структуру мозга, неизменно влияют на его функциональность.
При размягчении мозга и некоторых формах паралича, при вскрытии видны
изменения в его тканях. Но при истерии и эпилепсии не наблюдается структурных
изменений.
2291
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чтобы показать влияние нездорового тела на способности мозга приведу
такой пример. У мужчины 30 лет наблюдались постоянные проблемы с
пищеварением,
которые
сопровождались
меланхолией.
Тщательное
обследование привело к выводу, что патологическое умственное состояние
появилось в результате неактивного пищеварения, осложненного, по-видимому,
органическим заболеванием. Предварительное питание из фруктов и овощных
бульонов принесло облегчение, так как органы стали меньше работать. На
практике нужно отличать изменения, которые свидетельствуют лишь о смягчении
симптомов от тех, которые говорят о выздоровлении. В этом случае, хоть и были
благоприятные результаты, нельзя было предсказать полное выздоровление. В
конце третьей недели такого питания большинство симптомов указывало на
тяжелые органические заболевания и пациенту сказали, что нет надежды на его
полное выздоровление. Через месяц он покончил жизнь самоубийством.
Поведение человека, его депрессия, содержание его многочисленных писем,
которые затем были найдены, прямо указывают на сумасшествие. Вскрытие
показало следующее: почки были в хорошем состоянии, легкие и сердце
перегружены, но все еще в хорошем состоянии. Печень была плохая и маленький
желчный пузырь, в котором не было желчи и каких-либо следов того, что печень
вообще работает. Цвет пузыря был белый. Весь пищеварительный тракт был
забит скопившимися отходами, некоторые кишки были смещены. В данном
случае, все ухудшающийся процесс пищеварения вызвал умственные нарушения.
Можно
сделать вывод, что нарушение физического равновесия
неудовлетворительно влияет на умственное состояние.
Вместе с тем мы не должны игнорировать и другую сторону вопроса, так же
как ум влияет на тело, так и тело влияет на ум. Например, возьмем артериальное
давление, когда оно высокое, то могут появляться различные опухоли и
кровоизлияния в мозг, которые могут закончиться параличом, апоплексией и
размягчением мозга. Сейчас известно, что высокое давление может появиться в
следствии длительного беспокойства и именно оно, во многих случаях вызывает
ангину или сердечную невралгию. Также известно, что различные волнения
вызывают диспепсию, блокируют выработку желудочного сока и снижают
перистальтику кишечника. В таких случаях наблюдается затяжная меланхолия.
Простую желтуху часто можно вызвать внезапными эмоциями, после чего следует
истощение с желтым цветом лица. На последних стадиях желтухи всегда есть
поражения печени.
2292
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Человек, который работает после бессонной ночи или сжат временными
рамками, не понимает как он может выполнять свои обязанности. Часто он
находит, что может работать быстрее и точнее, чем в нормальном состоянии. Это
происходит из-за того, что осознавая необходимость, он использует свою волю и
глубже концентрируется на предмете, чем обычно. Является фактом, что большая
часть лучших мировых работ сделана нездоровыми людьми, они болели
достаточно долго. Но должны ли мы из-за этого иметь дефективное нездоровое
тело? Такие люди, хотя мы и признаем их как гениев, очень часто обладают
впечатлительным и капризным темпераментом. Всегда интересно порассуждать
на тему чего могли бы достичь эти самые гении, если бы они обладали здоровым
телом. Была бы тогда ихняя работа лучше? Или же физическое здоровье
устранило бы желание работать?
Развитие мозга и физического тела до полного потенциала очень
необходимо. Так что освобождая тело от физических проблем мы продлеваем
жизнь, которая зависит как от умственного так и от физического развития.
Становится очевидным, что работа мозга зависит от физического состояния тела.
Повторюсь, хорошо работающий мозг является продуктом физически
совершенного тела. Также хочу сказать, что мозг не производит ни энергию, ни
жизненную силу, ни умственные процессы. Он действует всего лишь как
посредник. Мистические силы, энергия и жизненная сила, которыми обладает
тело, находятся вне его и лишь используют тело. Здоровый организм проявляет
способность использовать эту энергию, умственную и физическую.
Человеческие существа обладают сознанием и подсознанием. Сознание
управляет теми действиями, которые подконтрольны воле человека и его
мыслям. Подсознание руководит всем остальным, где сознание недоступно.
Сознание не может управлять железами или же вмешиваться в этот процесс.
Сознание даже не знает о существовании органов или процессах в организме. Но
все же, что-то есть, то что без вмешательства сознания управляет всеми
подобными процессами.
Все процессы выздоровления бессознательны. Даже боль и разрушающие
симптомы заболевания нужно рассматривать как благожелательные
предупреждения, которые дают знать о сложившемся положении или
предупреждают проникновение в тело повреждающих веществ. Это не только
указывает на существование подсознание, но и указывают насколько значительна
2293
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

его роль при излечении от болезни. Все что ослабляет или подавляет подсознание
приближает нас к болезни. С другой стороны, у нас есть такой союзник, что
главной задачей медика должна стать забота как разбудить его волю к жизни.
Так как человечество, с самого начала заботилось о своих телах, то не
может возникнуть условий, когда болезнь появляется внезапно. Не может быть
рака, опухолей, болезни Брайта, диабета и прочих, которые появились внезапно,
на их развитие требуется время. Те, кто привычно заботится о своем теле, кто
понимает и подчиняется законам природы, не может ни на один день уклониться
от такой привычки, так как тогда он ощущает раздражение и дискомфорт.
Например, тот кто привык к чистому воздуху не может переносить грязный, а тот
который ежедневно купается, в случае невозможности помыться, буквально
ощущает как грязна его кожа.
Озноб и дрожь в младенчестве, если причина не была устранена, оставляют
после себя остатки, которые накапливаются до тех пор, пока не наступает кризис.
То же самое наблюдается и в ментальной области. Преступление начинается с
небольшого проступка, развивается как рак, и в действительности мы должны
рассматривать его как рак сознания, а отсюда оно также должно лечиться. Вместо
этого общество наказывает преступника. Сумасшествие — иная форма
разбалансированности, которая возникает из различных функциональных
расстройств. А между тем оно также рассматривается как преступление и больной
попадает в полицию.
Так как болезни мозга, по большей части, происходят от различных
функциональных расстройств в теле, то ихнее излечение нужно искать через
очищение тела. В данной книге полностью раскрывается процесс такого лечения.
И если бы голодание и прочие натуральные методы провели во всех приютах и
колониях, то множество заключенных выздоровели бы и душой и телом. Более
того, у кого умственные отклонения проявляются из-за различных структурных
изменений в теле, тогда сразу можно было бы выявить эти болезни, а далее
можно было бы определить необходимое дальнейшее лечение. Даже среди этих
сильно страдающих больных было бы большое количество тех, кому можно было
вернуть умственные способности.
Голодание ради здоровья было известно древним цивилизациям, а
голодание для достижения высшего умственного состояния, которое граничит с
2294
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

духовностью, все еще практикуется йогами, среди них распространена медитация
как способ достижения конечного блаженства. То, что постиг Христос и что он
вынес из своего голодания полностью подтверждается с выходом из сорока
дневного голодания. Христос никогда не нарушал природные законы. Голодание
приводит к самому чистому состоянию ума. Очищенное тело становится,
практически, духовным транспортом, как это и задумано природой. Успешно
проведенное, с появлением чувства голода, тело и мозг усиливаются как
материально, так и функционально. В таком состоянии разрешаются тяготы
жизни, принимаются решения, мысли приходят невероятно чистые.
Евангелие говорит, что Христос пошел в пустыню для того, чтобы испытать
искушения. Обычный человек с этим сталкивается ежедневно и практически
всегда проигрывает. Но Иисус перед этим проголодал срок, который необходим
для психологического очищения и закончилось оно с появлением чувства голода.
Зачем ему нужно было проходить испытание искушением? Возникла
физиологическая потребность в регенерации. В дополнение к божественному
плану он явил всеохватывающую мудрость, которая была заключена в
материальном теле, которому характерны все физические потребности. Тогда он
подвергся физическому искушению — испытание, которое мог пройти только
человек с чистыми мыслями и телом.

ЧАСТЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРАЯ. СМЕРТЬ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ.

Никто еще не дал исчерпывающего описания тому, что называется смертью.
В соответствии с теорией жизни, на которой настаивает автор, далее будет
приведена ее доктрина. Эта теория настаивает на рассмотрении понятий энергия,
жизненная сила и живучесть, которые проистекают из источника находящегося
вне организма, которые лишь оживляют тело. Тело является своеобразной
лабораторией для химических преобразований, которые необходимы для жизни.
Это означает, что эта энергия использует живой организм как в транспортное
средство. Отсюда можно дать определение смерти — когда по тем или иным
причинам, мистические силы пронизывающие все живые существа, дающие им
возможность двигаться, ощущать и думать, не могут войти или пройти сквозь
организм, тогда и наступает смерть. Такое определение не является чем-то

2295
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

оригинальным или полным. В конце концов, наука не может до сих пор изучить
жизнь и ее источник. Смерть для них также является тайной.
Мы не знаем что происходит после смерти, кроме того чему учит церковь.
Человеку следует бояться только то, что он знает. Ему не подобает, подобно
детям, бояться ложиться в постель в темноте испугавшись того, что он сам себе
выдумал. Из того что мы знаем о смерти нам не стоит ее бояться. Мы знаем, что
наши тела возвращаются в землю. Мы знаем, что мы все рождаемся и все
умираем. Мы не помним ничего, что происходило до нашего рождения, но это не
должно нас пугать. Мы знаем, что эта вселенная, в которой Земля всего лишь
песчинка, управляется чудесной мудростью и справедливостью.
Смерть физического тела наступает когда полностью останавливается
работа мозга, органов дыхания и сердца, далее прекращаются все остальные
процессы. Смерть наступает из-за болезни или шока, тогда мозг, хранилище
духовной и физической жизни, тогда мозг не может трансформировать энергию
— жизненную силу, для ее проявления в жизненно важных органах. Эти органы
прекращают работу когда есть препятствия или потеря некоторой части главных
энергетических каналов передачи, через которые жизненная сила проходит из
мозга. Такое может случиться из-за длительного отказа от пищи, но такая смерть
от истощения наступает очень редко. С другой стороны, тела, которые постоянно
получают питание, испытывают истощение от недостатка питательных веществ
из-за плохой работы пищеварительной системы, такое чаще всего и происходит.
Такой вид истощения происходит от неполноценной работы пищеварительной
системы, что в конечном итоге тормозит клетки мозга, что в свою очередь
препятствует хорошей ассимиляции.
В большинстве случаев смерть наступает в результате функциональных, а не
органических заболеваний. Вся практика автора свидетельствует, смерть никогда
не наступает во время голодания если есть только функциональные заболевания,
а также из-за отсутствия еды. В моей долгой практике, если кто-нибудь умирал во
время голодания, то посмертное вскрытие показывало наличие структурных
изменений в жизненно важных органах. При функциональных заболеваниях,
полное голодание можно проводить без каких-либо сомнений, так как потом
обязательно появится чувство голода. Если же есть структурные изменения, тогда
результат не столь очевиден. Однако, если ткани поражены еще слабо, то
выздоровление возможно. Когда же поражения тканей сильны и многочисленны,
2296
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

то это не оставляет надежду на излечение. Вместе с тем, из-за того что
уменьшается нагрузка на все органы, это продлевает жизнь.
Из приведенных примеров видно, что недоедание происходило во время
развития тела, возможно при этом назначались лекарства, все это и привело к
печальным последствиям. Природа наделила каждого такого больного от
рождения, предположительно, нормальной живучестью, но каждый из них
страдал в детстве различными функциональными расстройствами. Я совсем не
хочу перекладывать всю ответственность за состояние этих больных на лекарства,
однако, стоит заметить, что любое лекарство является ядом. Также нужно сказать,
что вред от лекарств, которые принимает взрослый человек, гораздо меньше, чем
тот, который наносится ребенку этими же лекарствами.
Далее будет приведено несколько смертельных случаев, которые
произошли во время голодания или на выходе. Каждый из них проливает свет на
облегчение болезни во время голодания, а последующее вскрытие показывает
разрушительное влияние на тело ошибок в питании и лечения лекарствами. В
каждом случае обнаруживались необратимые структурные изменения в тканях.
Во всех этих случаях смерть все-равно бы наступила, даже во время питания. Эти
случаи отобраны среди всех 22 смертей, которые произошли за время моей 30
летней работы. Всего же, под моим руководством проголодало около 30 000
людей, сроки были от одного до 75 дней.
Итак, Случай 1. Женщина 38 лет, которая двадцать лет напрасно пыталась
восстановить здоровье в различных больницах. Как-то она обнаружила, что
изменения в питании и отказ от пищи на несколько дней, были единственными
способами какими она могла облегчить свои страдания. Ей были даны указания
еще более тщательно подбирать питание и выполнять гигиенические процедуры,
что она дотошно и выполняла на протяжении 6 месяцев. Затем, довольная своими
результатами, она настояла на проведении голодания.
Она готовилась еще 3 недели, употребляя только жидкую пищу, а затем
начала голодать и ее состояние заметно улучшилось. На двадцатый день
голодания она решила, что уже ее желудок готов к работе. Она начала питаться.
Из-за структурных поражений, которые были обнаружены при вскрытии,
пищеварение не заработало, начались тошнота и рвота и жесткая икота. Вскоре
она умерла.
2297
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда появляются перечисленные симптомы, да с такой длительной
историей болезни, не остается сомнений в органических заболеваниях. Для
успокоения родственников, на ее осмотр было вызвано несколько медиков.
Единогласно они указывали, что ее нужно было кормить, в то время как ее
желудок отвергал любую еду и с трудом удерживал воду. Далее вызвали трех
других выдающихся медиков, после осмотра они заявили, что у нее рак желудка.
Что потом оказалось правдой.
Случай 2. Женщина 39 лет, которая всю свою взрослую жизнь страдала от
плохого пищеварения, с разнообразными диагнозами. За два года до смерти она
перешла на жидкую пищу, так как не могла есть твердую. С детства она отклоняла
медицинские препараты, тем не менее ее состояние ухудшалось. Она лишилась
всякой надежды и решила пройти курс голодания. В течении 57 дней ее питание
состояло из небольшого количества апельсинового и лимонного сока, когда она
умерла.
При вскрытии обнаружилась язва желудка и острое воспаление. Проход
вдоль всего кишечника был практически забит. Далее идет описание всех
обнаруженных заболеваний.
Случай 3. Женщина 24 года, последние несколько лет сильно страдала от
проблем с пищеварением и желчных припадков. За четыре года до смерти ее
лечили медикаментозно от мнимого аппендицита, далее ей предложили
операцию от которой она отказалась. Хочется отметить, что при вскрытии был
обнаружен аппендикс в хорошем состоянии, без каких-либо признаков болезни.
За восемь месяцев до смерти она проголодала 28 дней и стала себя чувствовать
хорошо, как никогда ранее. Во время этого голодания она ухаживала за своим
ребенком. После выхода из голодания у нее стала болеть печень. Она тут же
начала новое голодание сроком 60 дней, когда и умерла. С начала голодания у
нее был обильный стул черного цвета и небольшая температура. Последующее
вскрытие показало разлагающуюся печень, желудок сжался, кишечный проход
был забит.

ЧАСТЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТЬЯ. НАТУРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И ГОЛОДАНИЕ.
2298
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Способность выздоравливать и само излечение заложено в нашем теле.
Голодание и гигиенический уход дают возможность телу собирать шлаки для их
вывода через различные естественные каналы. Оно дает возможность строить
новое здоровое тело. Различные дополнительные процедуры хорошо описаны в
этой книге. Нужно уделить внимание еще одному вспомогательному средству —
коррекции костных повреждений. И тут приходит на ум две школы — остеопатии
и хиропрактики.
Вот основное положение остеопатии - «это наука об излечении
заболевания, которое производится руками терапевта, путем стимуляции
целебных сил самого тела, с улучшением положения неверно лежащих органов,
с удалением препятствий для всех жидкостей организма и все это без принятия
лекарств.» Также он сказал - «Остеопатия рассматривает тело как некую
замысловатую машину, которая при надлежащем уходе и питании без особых
проблем доживает до старости. Когда каждая часть этой машины находится в
гармонии, здоровье будет пребывать в теле по законам природы, которые также
неизменны, как и закон гравитации. Любой живой организм обладает силой для
построения своего тела. Для этого у него есть все необходимое, оно работает
совершенно. Ничто другое, кроме воды и пищи, не может удовлетворить аппетит
и не принести при этом вреда.»
Как видно, теория остеопатии основана на убеждении, что болезнь
возникает в некоторых частях организма по причине их плохого
функционирования, вызванного смещением кости, связки или сухожилия,
сжатием мышцы, что создает ненатуральное давление и препятствие для нервов,
крови и лимфы. Остеопатия использует кости, особенно длинные, как рычаг, с тем
чтобы поставить органы на место. Они уделяют внимание всему организму, но
особенно тщательно исследуют позвоночник, который, обладая сложной
структурой, может иметь подвывихи. Часто можно наблюдать смещение одного
позвонка. Этот и другие недуги обнаруживаются путем прощупывания.
Далее рассмотрим хиропрактику. Вот ее определение - «это система
терапевтического ухода за телом и его суставами, в особенности спинных, с
освобождением от давления на нервные ткани.» Как и в остеопатии, уход
осуществляется с помощью рук, лекарства не применяются.
Не вызывает сомнений, что подвижность позвоночника очень важна.
2299
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Недостаточная подвижность может иметь причину в мышечном напряжении,
растяжении связок или срастании позвонков. Исходя из такого состояния
возникает функциональное или органическое заболевание, которое становится
хроническим. Нерв ущемляется или нагружается, а так как циркуляция крови в
органах зависит от нервной системы, вся система повреждается и возникает
болезнь.
Очевидно, что эти две школы очень похожи друг на друга. Но каждая
настаивает на своем превосходстве и предлагает единственный метод лечения
для всех болезней. Остеопатия начала признавать свои фундаментальные
ошибки. Они стали признавать фармакологию, небольшие операции и даже
бактериологию. В ихних журналах печатаются статьи если и не строго
медицинского характера, то во многом на них похожи.

Перевод А. Самохин

2300
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ШЕЛТОН ГЕРБЕРТ- ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Да будет Истина,
даже если низвергнутся Небеса

ГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ
***
ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ

ГРЭГОРИ-ПЭЙДЖ
МОСКВА
1998
Герберт Шелтон. Голодание и здоровье./Перевод с английского М..: ГрэгориПэйдж, 1998. (серия «Секреты здоровья»).
Настоящий сборник посвящен вопросам оздоровительного голо-дания и
раздельного питания. Данный сборник является прекрасным пособием по
организации здорового образа жизни.

Кое-что о докторе Шелтоне и его книге

2301
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ

Посвящение
Автор посвящает эту книгу миллионам страдальцев, кото-рые мучаются всю
жизнь от различных болезней и ищут пути к избавлению от них. Мое твердое
убеждение, рожденное годами практического опыта: голодание и гигиенический
образ жизни — вот истоки могучего здоровья.

Предисловие
В истории человечества мало найдется явлений, столь пре-вратно понятых, как
голодание. Важная роль, которую оно мо-жет играть и играет, часто отвергается
общественным мнением, что может быть объяснено беспочвенным страхом
перед этой формой лечения или предрассудками, научной дезинформаци-ей, а
то и полным отсутствием информации.
Цель этой книги, основанной на моем собственном опыте, изучении и
наблюдениях в течение 45 лет в качестве гигиениста результатов курсов
голодания, выявление истинной роли голо-дания в создании и поддержании
хорошего здоровья, в сниже-нии веса при его избытке, в контроле над ним, а
также в продле-нии человеческой жизни.
Хотелось бы пояснить, что голодание само по себе является не лечением, а
средством, позволяющим выявить возможности человеческого организма
эффективно излечиться или избавить-ся от лишних фунтов со скоростью,
немыслимой при любом другом методе.
Одна из главных задач этой книги — ответить на многие во-просы о голодании,
беспокоящие людей в связи с частыми пуб-ликациями в газетах и журналах статей
о проблемах веса. По-скольку переедание и тучность стали угрожать здоровью
насе-ления США и некоторых европейских стран, вопрос о том, как без ущерба
для организма похудеть, никогда не утратит значе-ния в наши дни.
2302
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В то же время возобновившийся интерес поборников нату-ральной гигиены и их
заботы о состоянии ума и тела привлек са-мое пристальное внимание к
открытиям и теории гигиенистов, развивающихся уже около полутора столетий.
Ортодоксальная медицина отчаянно борется с этими теориями. И все достижения
последних десятилетий были завоева-ны в ожесточенной войне мнений.
Прогресс в развитии правильных привычек жизни и пита-ния медленно, но верно
- дюйм за дюймом - прокладывал се-бе дорогу. Напомним, что голодание было
известно много ве-ков назад не только как средство улучшения здоровья, но и как
религиозный ритуал.
Умудренные опытом люди XIX и XX веков — ученые, ис-следователи,
открыватели, посвятившие свою жизнь изучению и практике основных истин
гигиенической жизни, особую роль отводили голоданию.
Не пристало чересчур выделять наши мыслительные спо-собности как средство
достижения результатов в лечении и жиз-ни. Тело — сложный организм, в
котором все части взаимосвя-заны. Однако хорошее здоровье — это единая
сущность, вклю-чающая в себя каждый аспект нашего естества — физический,
умственный и эмоциональный. То, что мы здесь обсуждаем, ка-сается не
отдельных простых проблем, но имеет дело с индиви-дуумом в целом.
Таковы общие соображения подхода к здоровому образу жизни. Только
специалист по голоданию может указать челове-ку на особые проблемы,
связанные с его здоровьем. Наша цель — дать неспециалисту, среднему читателю
широкую тех-ническую информацию, а также надежду, что время, которое
че-ловек может прожить плодотворнее, чувствовать себя лучше, продлится
дольше.
В связи с тем, что в наше время переедание стало одной из важнейших
физиологических и психологических проблем здесь в Америке, я заостряю
внимание на этом аспекте в первых гла-вах нашей книги. Снижение веса само по
себе — только один из факторов поддержания нормального физического
состояния, многим из нас требуется общая перестройка всего образа жизни и, в
частности, питания.

2303
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кто из нас хочет иметь лишний вес или стать инвалидом из-за болезней,
возникающих в результате множества разруши-тельных привычек, которым
следуют слишком многие?
Вот почему я не только излагаю основные принципы гигие-ны, диеты и
упражнений, но в качестве подарка вам предлагаю совершенно новый способ
жизни.

ЧАСТЬ I

Голодание и потеря веса
Голодание и вы

Голодание—это нечто гораздо большее, чем просто непри-нятие пищи. Это
одновременно наука и искусство. Оно имеет значение в смысле общего
благополучия и влияет на психологи-ческие и эмоциональные аспекты нашей
жизни.
Голодание как термин, употребляемый гигиенистами, озна-чает полное
отсутствие питания в течение определенного перио-да времени. Другими
словами, голодание — курс лечения, кото-рый мы проводим на твердой базе при
определенных и контро-лируемых условиях.
Как религиозный термин голодание означает отказ на неко-торое время от
некоторых продуктов питания. То есть это час-тичный отказ от еды. Я знаю людей,
которые «голодают» в Ве-ликий пост и за это время нередко прибавляют в весе,
а не худе-ют, ибо употребляют пищу, от которой полнеют.
Те, кто думает, что голодание является эквивалентом исто-щения, глубоко
заблуждаются. Наблюдаются два периода в процессе голодания: первый—
голодание, а затем второй — ис-тощение.
2304
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Так как мы изучаем явление отсутствия питания детально, то различие между
этими двумя фазами — голоданием и исто-щением — станет ясным. С самого
начала, однако, важно по-нять, что стадия голодания продолжается ровно
столько, сколь-ко организм может поддерживать себя за счет имеющихся в нем
скрытых ресурсов. Истощение начинается тогда, когда эти скрытые резервы
исчерпаны или уменьшились до угрожающе низкого уровня.
Мы должны также понять, что именно неточная термино-логия приводит к
непониманию сущности процесса голодания. Термин «частичное голодание»
употребляется для любой фор-мы голодания, когда человек жестко ограничивает
себя в еде. Неправильное употребление слова «истощение» характерно не только
для общеупотребительной речи, но и для некоторых на-учных статей.
Истощение — процесс отрицательный. Вы не можете исто-щить себя, сохранив
при этом хорошее самочувствие. Но если вы будете голодать в разумных
пределах, то в результате улучшите свое физическое состояние и восстановите
здоровье. Мож-но длительное время прожить без пищи и добиться
превосход-ного эффекта. Когда опытный наблюдатель (врач), помогаю-щий
проводить курс голодания, понимает, что вторая фаза — истощение, как результат
отсутствия пищи, — близка, голода-ние прерывают.
Я уже говорил, что голодание — это часть нового образа жизни. Следовательно,
голодание проводится не только для снижения веса, но и, что важно, для
поддержания или восстанов-ления здоровья в целом.
Больное или раненое животное ищет укромное место, где его никто не
потревожит, где оно скрывается от непогоды, нахо-дит тепло, покой и тишину.
Там животное отдыхает и голодает. Оно может, например, потерять конечность,
но, находясь в уеди-нении, как правило, выздоравливает без перевязок и
хирурги-ческих операций.
В жизни животных голодание является чрезвычайно важ-ным фактором
существования. Звери голодают не только когда больны или ранены, но также во
время зимней или летней спяч-ки (в тропическом климате).
Одни животные голодают, собираясь произвести на свет по-томство, другие — в
период выхаживания детенышей. Некото-рые птицы голодают, ожидая
выведения птенцов, а определен-ные виды пауков не едят первые шесть месяцев
2305
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жизни. Часто ди-кие животные в неволе отказываются от пищи, а домашние —
собаки или кошки — могут не есть несколько дней, когда попа-дают в новую
обстановку. К тому же животные вынуждены го-лодать во время засухи, сильных
снегопадов и морозов, при этом выживают, хотя в течение длительных периодов
не могут добыть никакой пищи.
Голодание — не всегда приятный опыт, но в результате оно приносит новые
ощущения. Свобода и покой, испытываемые при непринятии пищи, часто дают
возможность человеку от-крыть доселе неведомые глубины смысла жизни.
Приблизительно в четыре часа утра в первую ночь голода-ния у больного А. Б.
начался приступ астмы. Он не мог дышать лежа в постели, поэтому вынужден был
сесть и вызвать врача. Осмотрев его, доктор пообещал: «Вскоре вам станет лучше.
Приблизительно через сутки астматические явления исчезнут».
После ухода врача А. Б. продолжал задыхаться, упрекая доктора в том, что тот не
оказал ему никакой помощи. Однако вскоре действительно пришло облегчение,
и он уснул. Когда доктор увидел утром А. Б., тот уже чувствовал себя настолько
хорошо, что был готов простить невнимание. Больному А. Б. становилось лучше
день ото дня, так как дышалось ему намного легче и приступы астмы
прекратились. После шести дней голо-дания он мог свободно выводить мочу, как
ребенок. Его пред-стательная железа уменьшилась почти до нормального
размера.
А. Б. продолжал голодать, симптомы болезней быстро исче-зали, наконец, свищи
очистились от гноя, дыхание пришло в норму, и больного это очень радовало. На
25-й день голодания он поинтересовался у доктора, не следует ли прекратить
голода-ние? Тот ответил, что это преждевременно, поскольку оконча-тельное
выздоровление еще не наступило. «Но вы не в тюрь-ме, — сказал доктор. — Вас
никто насильно не заставляет голо-дать. Но если вы хотите послушаться моего
совета, откажитесь от еды еще на некоторое время».
А. Б. прислушался к совету врача и продолжал голодать. То, что всегда казалось
ему чудом, стало фактом: на 36-й день голо-дания его глухое ухо обрело
способность слышать. Слух стал та-ким хорошим, что больной мог с легкостью
расслышать слабое тиканье маленьких часов, даже когда он держал руку на
боль-шом расстоянии. Очень важным оказалось то обстоятельство, что
2306
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстановление слуха было стабильным. Голодание про-должалось до 42 дней,
после чего А. Б. начал есть.
Но его ждал еще один сюрприз, о котором он узнал уже до-ма. Несколько недель
голодания постепенно восстановили его мужскую силу. Реставрация мужской
силы и преодоление жен-ской фригидности не являются такими уж необычными
резуль-татами голодания, так что для руководителя института, в кото-ром
проходил курс голодания А. Б., это не было неожиданно-стью.
Я рассказал вам не сказку, а просто привел пример из жизни человека, который
страдал, прошел курс голодания и выздоро-вел. Это не какой-то из ряда вон
выходящий случай, отличаются лишь болезни, от которых страдают наши
пациенты, хотя надо сказать, что восстановление слуха в результате голодания —
не такое уж частое явление. Глухота так же, как и потеря зрения, может быть
вызвана болезненным состоянием каких-либо орга-нов, и не все они, к
сожалению, поддаются излечению. Слепота редко исчезает при голодании по той
же самой причине.
В восстановление здоровья, которое происходит во время голодания
необходимой длительности, проводимого в благо-приятных условиях, могут
поверить лишь те, кто имел возмож-ность наблюдать его результаты. Нередко
обыватели так же, как и многие врачи, просто не желают обсуждать вопросы
восстановления здоровья путем голодания, ибо считают, что все это фантастика.
Однако ничего фантастического в эффектах го-лодания нет. Если бы мы немного
призадумались над этим, то не делали бы скоропалительных выводов о вреде
голодания, кото-рое на самом деле является наиболее естественным способом
ле-чения больного организма, о коем мы так мало знаем!
Более 140 лет натуральные гигиенисты применяли голода-ние как средство для
восстановления здоровья, дающее организ-му возможность быстро исцелиться.
Они накопили чрезвычай-но важный клинический опыт.
Конечно, у голодания много критиков. Большинство из них знают о голодании
вообще очень мало, еще меньше — о его тех-нике. А. Рабоглиоти, медик,
английский академик, сказал об этом так: «Большинство популярных критических
статей о го-лодании написаны людьми, которые ни разу в жизни не пропус-тили
обед».
2307
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Неважно, для каких целей, поддержать или восстановить здоровье, потерять
либо прибавить вес, — роль голодания, как фактора жизни, нельзя более
игнорировать ни тем, кто профес-сионально связан со здоровьем людей, ни тем,
кто просто хочет полноценно жить — умственно и физически.

О фунтах, которые "улетучиваются

Главные ваши проблемы: уменьшение веса, контроль за фи-гурой, диета. Каждый
считает себя специалистом в этих облас-тях. Самые причудливые диеты
завоевывают популярность на несколько месяцев и затем уступают место новым
диковинам. Эта неделя - только мороженое, следующая - одни бананы, затем лишь белки: ничего, кроме сочных бифштексов. Дове-сти себя до худобы!
Чрезмерный вес становится проблемой номер один, приво-дящей в уныние не
только взрослых, но и детей. Тому есть не-сколько причин: изобилие продуктов
питания, рост уровня жиз-ни в Америке, с одной стороны, с другой — сокращение
рабоче-го дня, укорочение рабочей недели, наличие современных средств
передвижения и множество приспособлений, помогаю-щих в работе. Казалось
бы: у человека меньше работы, значит, меньше потребность в пище. Но
разнообразие продуктов, ис-кусственно стимулированный аппетит и
увеличивающиеся до-ходы вызывают рост потребления пищевых продуктов.
Гигиенисты — прежде всего реалисты. Они утверждают: нельзя
фальсифицировать тот факт, что самым быстрым, прове-ренным и безопасным
путем, ведущим к сокращению веса, является голодание, а единственно верный
путь к поддержанию веса на уровне нормы — отказ от неправильного питания.
Метод потери веса путем следования определенной диете очень редко бывает
успешным по той причине, что это длитель-но растянутый процесс, требующий
серьезного самоконтроля, на который не всегда способен средний человек. Не
удивительно, что тучный человек, за короткий период голода-ния потеряв в весе
несколько фунтов, уверовав в положитель-ный эффект такого лечения,
возвращается к старым привычкам, к перееданию и вновь обретает прежние
2308
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

габариты. Очень редко можно встретить полного человека, который бы
методично сле-довал диете, способствующей уменьшению веса.
Хочу напомнить читателям, о чем я уже много раз говорил в своих лекциях: не
начинайте голодать самостоятельно, без ре-комендации и наблюдения
специалиста по голоданию. Хотя го-лодание — совершенно безопасное средство
улучшения здоро-вья и снижения веса, тем не менее, оно влияет на весь сложный
че-ловеческий организм и потому должно проходить под контро-лем
квалифицированного специалиста, знающего, что можно ожидать и за какими
тревожными симптомами следует наблю-дать во время курса голодания.
Как много веса можно предположительно потерять? Ско-рость потери веса,
конечно, индивидуальна для каждого орга-низма, но средняя цифра при
длительном голодании — это око-ло 2,5 фунта в день. Неужели такая большая
суточная потеря ве-са безопасна для человека? Это действительно так, если
голода-ние проводится под личным контролем и при правильном и дли-тельном
отдыхе.
В чем же преимущества голодания перед другими метода-ми, направленными на
уменьшение веса:
1. Во время голодания происходит быстрая и безопасная по-теря веса;
2. Человек легче переносит голодание, чем диету, — отсут-ствует ноющее
желание поесть;
3. При потере веса не наблюдается ни обвислость, ни дряб-лость кожи и тканей
(однако это правило не всегда распростра-няется на очень пожилых людей).
Когда вес у отдельных людей уменьшается до известного предела, немедленно
появляются признаки улучшения здоро-вья:
1. Дыхание становится более свободным;
2. Возрастает легкость в движениях;
3. Уменьшается чувство усталости;
4. Нет уже чувства переполненности в брюшной полости;
2309
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5. Исчезают симптомы несварения;
6. Понижается кровяное давление, уменьшаются шумы в сердце;
7. Все реже бывает состояние общей дискомфортности.
Все эти факты достойны внимания. Но общее улучшение физического состояния
обычно намного превосходит эффект уменьшения веса, свидетельствуя таким
образом о том, что с со-кращением количества принимаемой пищи улучшается
здоро-вье. Имеются достаточно веские причины для утверждения, что
существенное уменьшение употребления в пищу Сахаров, крах-малов, жира
оказывает положительное воздействие на челове-ческий организм.
В 1962 году одна женщина начала под моим наблюдением голодание с целью
уменьшения веса. В заключение она мне ска-зала: «Это было увлекательное
занятие — наблюдать, как фун-ты исчезают буквально на глазах. Никогда не
видела ничего по-добного». Другая дама заметила после 15-дневного голодания,
предпринятого
с
целью
похудения:
«Я
побывала
на
широко
раз-рекламированном курорте. Они держали меня на диете в 700 ка-лорий в
день, и я постоянно ощущала голод. Это же голодание было для меня
удовольствием!»
Третья дама сказала после недели голодания для снижения веса: «Это наиболее
примечательный опыт в моей жизни. Я по-лучила удовольствие и от голодания и
от отдыха». Типичные ли это случаи? Сомневаюсь. Голодание — далеко не всегда
прият-ный опыт, как показалось этим женщинам, но пациенты редко расходятся
во мнении о том, что для достижения поставленной цели не следует прерывать
процесс голодания. Известно, что у многих больных каждый завтрак или обед
сопровождается не-приятными ощущениями в желудке, а то и болями. В таких
си-туациях голодание часто приносит не только облегчение, но и радость.
Большое удовлетворение получаешь, наблюдая, как вес бу-квально
«растворяется» со скоростью от 2 до 4 фунтов в день. Потеря 19 фунтов за неделю
- чрезвычайно приятный фактор. Конечно, бывают исключения, когда скорость
потери веса в те-чение первых дней голодания незначительна, известны даже
случаи, когда один или два дня весы вообще не регистрируют никаких
изменений. Но надо помнить, что скорость, с которой вы теряете вес в начале
голодания, не всегда сохраняется и даль-ше.
2310
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание, которое проводится с целью уменьшения веса, протекает легче, чем
курс лечения с соблюдением определенной диеты, ибо в отличие от людей,
соблюдающих диету, голодаю-щий не испытывает в течение всего периода
лечения чувства го-лода. Его вкусовые сосочки не реагируют на соблазнительную
пищу, также уменьшается выделение желудочного сока.
Голодающий может испытывать желание поесть в первый или на второй день
голодания, но бывает, что не испытывает та-кого желания вообще. Чувство голода
обычно окончательно ис-чезает к концу третьего дня. И в случаях, когда
голодание по не-которым причинам приходится прерывать, к голодающему не
возвращается ни слабость, ни чувство голода.
Две серии экспериментов, проведенных профессиональны-ми медиками в
госпиталях, также привели их к эмпирическим доказательствам, что голодание —
не только безопасный и бы-стрый путь к уменьшению веса, но и наиболее
удобный.
Один из этих экспериментов проводил Леон Блюм, доктор медицины, в Атланте
(Джорджия), где он провел серию экспери-ментов по длительному голоданию
для уменьшения веса. Вто-рым ученым был Гардилд Дункан, доктор медицины
Пенсиль-ванского университета. Он также осуществлял контроль за
со-кращением веса, и его тесты подтвердили выводы и соображе-ния Блюма.
Эти два ученых нашли, что голодающий мужчина теряет в среднем в день 2,6
фунта, а женщина — 2,7 фунта. И Блюм, и Дункан утверждают, что голодающие не
испытывали чувства голода, а также умственного или физического напряжения.
Один из голодающих сказал: «Я чувствую себя лучше, чем ко-гда-либо в своей
жизни», другая пациентка через 48 часов голо-дания заявила, что она хочет есть
не больше, а то и меньше, чем если бы пропустила один прием пищи.
Цитирую Блюма: «Существующая практика принятия пи-щи через регулярные
интервалы ведет к ошибочному выводу, что голодание неприятно». Он
утверждает далее, что, по его мнению, сложившемуся в результате наблюдений
во время тес-тов, голодание хорошо переносится человеческим организмом, если
для него доступна вода.
В более поздней стадии экспериментов Блюм разрешал про-ведение
четырехнедельного голодания, при этом никаких болез-ненных эффектов не
2311
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наблюдалось. При чтении своего доклада об этих экспериментах ежегодному
собранию Американской медицинской ассоциации Дункан заявил: «Хотя
короткие пе-риоды полного голодания могут казаться варварством, этот ме-тод
восстановления здоровья чрезвычайно хорошо переносится». Он добавил, что
есть свидетельства: тучные люди практиче-ски всегда испытывают удовольствие
от полного голодания, частично, возможно, из-за приподнятого настроения в
связи с тем, что голод для них не является проблемой. Кроме того, их вдохновляет
потеря веса.
Если здоровый человек голодает исключительно с целью снижения веса, то я не
настаиваю на соблюдении постельного режима, мало того — разрешаю делать
физические упражнения. Иногда даже предписываю специальный курс этих
упражнений. Впрочем, это не увеличивает скорость снижения веса настолько, как
можно было бы ожидать, но содействует поддержанию то-нуса тканей.
Количество упражнений, которое потребуется для сниже-ния веса только
гимнастикой, превышает то, которое средний человек может выполнить. Для того
чтобы потерять один фунт веса, надо, например, пилить дрова в течение 10 часов
или про-ехать верхом на лошади приблизительно 43 мили.
Физические упражнения всегда вызывают опасность воз-растания аппетита. Во
время голодания к упражнениям следует прибегать лишь в той мере, в какой они
могут принести пользу проводящему голодание — и делается это под
наблюдением врача.
Мой опыт показывает, что при различных скоростях мета-болизма (обмена
веществ) в большинстве случаев избыток веса появляется не в связи с
нарушениями работы желез внутренней секреции, а из-за привычки к
перееданию. Иногда о некоторых людях говорят: «Что бы они ни ели, все у них
превращается в жир». Но истина заключается в том, что эти люди едят не только
больше того, что им положено, но даже больше того, что им хо-чется.
Какая максимальная потеря веса в день допустима при го-лодании? Ответ таков:
так как голодание — полное воздержа-ние от еды, то организм сам решает эту
задачу. Если жировые отложения нежны и вялы, вес обычно быстро теряется в
первые дни голодания. Я наблюдал скорости похудения при голодании от 4 до 6
фунтов в день. Потеря 20 фунтов за неделю во многих случаях проходит
безболезненно.

2312
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Те, у кого нарушен обмен веществ, в первые дни голодания иногда удручающе
мало теряют в весе. Позвольте мне еще раз повторить: любое голодание
длительностью более чем несколь-ко дней должно проводиться только под
наблюдением опытно-го специалиста. Во всех случаях любого органического
дефекта или хронического заболевания, например сердца или крови, даже самые
короткие голодания должны проводиться под наблю-дением. Голодающий
должен быть надежно огражден от любой опасности, скрывающейся в недрах
организма, которая может выявить себя во время отказа от пищи.
Такова общая картина голодания. Но еще раз хочу заверить читателя, что если он
находится в полном здравии и просто хо-чет похудеть, то голодание станет для
него не только средством снижения веса, но и вдохновляющим фактором,
который поло-жит начало новому мироощущению.

Жизнь без еды

В 1963 году газеты обошла почти невероятная история Ральфа Флореза, 42летнего пилота из Сан-Бруно, Калифорния, и Хелен Клабен, студентки 21 года из
Бруклина, Нью-Йорк, са-молет которых потерпел аварию в горах. Они были
спасены 25 марта 1963 года после 49-дневного пребывания в пустыне в конце
зимы; свыше 30 дней они вынуждены были обходиться без пищи.
Они сумели перенести сильный мороз, благодаря кострам, шалашу и теплой
одежде. В течение первых четырех дней после аварии Хелен Клабен съела 4
банки сардин, 2 банки консервиро-ванных фруктов и немного печенья. Через 20
дней пара доела ос-татки «провианта» — 2 тюбика зубной пасты. Талый снег стал
их единственным блюдом на завтрак, обед и ужин. «Шесть не-дель, —
рассказывала студентка, — мы питались водой: холод-ной, горячей и кипяченой».
Мисс Клабен, которая до катастро-фы была «симпатичной толстушкой», после
выпавших на ее до-лю тяжелых испытаний приятно удивилась, узнав, что
потеряла в весе 30 фунтов. Флорез, который тратил больше сил на поддер-жание
жизни, потерял 40 фунтов. Врачи, исследовавшие пару после спасения, нашли, что
состояние здоровья этих людей вполне удовлетворительное.
2313
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многие тысячи мужчин и женщин обходились без пищи еще дольше, и не только
без вреда для себя, но и с пользой. Конечно, благополучный исход голодания в
таких суровых условиях, в каких оказались пилот и студентка, факт крайне редкий.
В природе голодание — явление довольно частое. Зима, на-воднения, засухи
лишают воды и пищи, как правило, диких жи-вотных; домашние обычно зависят
от запасов, сделанных хозяе-вами. И травоядные, и плотоядные животные в
естественных ус-ловиях нередко живут на голодном пайке. Что же происходит с
животными в таких суровых условиях? Умирают ли они от исто-щения? Крайне
редко.
В своих «Зоологических наблюдениях» д-р Феликс Л. Ос-вальд пишет: «В
малонаселенной стране одичавшие животные быстро привыкали к
превратностям суровой жизни. Десятиме-сячную засуху 1877 года, почти
истребившую домашний скот в Южной Бразилии, легко перенесли дикие коровы
пампы, кото-рые научились добывать воду из толстых корней, листьев какту-са,
влажного речного песка. Сирийские кхмарские собаки умуд-ряются выживать в
местах, где ни один человек не найдет и следа дичи и где вода столь же редка,
как и в вечном жилище Дивов; однако они размножаются, и помет их, между
прочим, насчиты-вает как минимум шесть щенят.
Определение «худоба» мало подходит для описания физиче-ского состояния
кхмарских собак; «подтянутость» ближе к исти-не — шкура и сухожилия плотно
обтягивают скелет. Я видел их родственников в Далмации и часто удивлялся, как
они не пада-ют на ходу; но Далмация — все-таки страна виноградников и
песчаных кроликов, в то время как в сирийской пустыне плохо растут даже ягоды
терновника. Без воды никакими заклинания-ми не получишь плодов».
Факты выживания животных в таких условиях и их размно-жение чрезвычайно
важны. Засыпанная в норе ласка несколько дней обходится без пищи и находит
ее, как только выбирается на поверхность. Медведица, находившаяся зимой в
спячке и дол-гое время не принимавшая пищи, рожает детеныша, и ее орга-низм
способен вырабатывать молоко.
Голодный лось и линяющий самец тюленя очень активны во время голодовки.
Примеров жизненной активности в условиях голодания достаточно, чтобы
показать, что организм при голо-дании имеет возможность удовлетворять
энергетические по-требности жизни даже в состоянии сильного истощения.

2314
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Один из крупнейших биохимиков д-р Рагнер Берг, лауреат Нобелевской премии,
авторитет в вопросах питания, утвержда-ет: «Можно голодать очень долго; мы
знаем о случаях голода-ния продолжительностью 100 дней, так что не нужно
бояться смерти от голода».
Фактический период голодания, перенесенный мистером Флорезом и мисс
Клабен, был относительно нормальной длительности. Вопрос не в том, сколько
времени человек может го-лодать, а в том, какие скрытые резервы дают ему
возможность для этого.
Распад и восстановление тканей — процесс постоянный, он свойствен всем
живым организмам, и во время голодания этот процесс не прерывается ни на миг.
Во время зимней спячки организму животных на Крайнем Севере надо
вырабатывать достаточно тепла для согревания. И человек, и животное в пору
голодания дышат, а сердце их про-должает биться, кровь бежит по жилам, а
органы выделения удаляют продукты распада. Все жизненно важные процессы
должны поддерживаться, даже когда условия для существова-ния опускаются
несколько ниже нормы. Клетки должны восста-навливаться, а раны — заживать.
Все это, как я знаю из многолетних наблюдений, происхо-дит во время голодания.
Более того, и я приведу ниже соответст-вующие примеры, может наступить
улучшение и наметиться совершенствование физического состояния, даже если
совсем не принимать пищу.
Все проявления жизни — движение, выделение, пищеваре-ние и т.д. —
поддерживаются за счет материалов тела. Орган действует, если он снабжен
всеми необходимыми материалами для работы. При отсутствии свежих
поступлений для замены из-расходованных орган слабеет и приходит в
негодность. Для продолжения жизни основной минимальный уровень
активно-сти обязателен. Даже в состоянии зимней спячки, когда актив-ность
уменьшается до минимума, требуемого для продолжения жизни, животные
дышат, а их сердце пульсирует.
Пример с медведицей, которая в пору зимовки выводит по-томство и
вскармливает молоком детеныша, — важная иллюст-рация возможностей
организма голодающих животных удовле-творять нужды функционирующих
тканей из других источни-ков, нежели ежедневное питание.
2315
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Понимание процессов, благодаря которым организм пита-ет свои ткани и
поддерживает необходимые жизненные функ-ции во время длительного
голодания, и источников, из которых он черпает силы, разъясняет нам то, как
организм выживает в периоды, когда пища извне не поступает или не может быть
ус-воена.
Здоровый организм существует за счет запасов питатель-ных материалов,
которые откладываются в виде жира, костного мозга, гликогена, мускульных
соков, клеточных жидкостей, со-лей и витаминов. В здоровом организме всегда
достаточно внут-ренних резервов, чтобы выдержать несколько дней, недель и
да-же 2 или 3 месяца без еды. Это справедливо как в случаях выну-жденного
голодания (авария самолета, обвал на шахте или, на-пример, болезнь), так и в
случае добровольного голодания с це-лью снижения веса. Если не принимать
пищу, то организм начнет использовать свои запасы для поддержания
жизнедеятель-ности тканей. А раз запасы расходуются, вес уменьшается.
В нашей «кладовой» достаточно запасов, чтобы выдержать длительное
голодание, особенно если эти запасы «законсерви-рованы» и не расходуются. В
крови и лимфе, в костях и, конечно, в костном мозге, жировых тканях, печени и
других органах и да-же в каждой отдельной клетке нашего организма хранятся
запа-сы белка, жира, сахара, солей и витаминов, которые могут быть
использованы в то время, когда пищи мало или она не пригодна.
Ни животные, ни человек не могли бы выдержать длитель-ного голодания, если
бы не имели внутренних резервов питания для непредвиденных случаев.
Голодающему организму не будет причинен вред до тех пор, пока внутренние
резервы питания со-ответствуют потребностям в питании работающих тканей.
Да-же худые индивидуумы имеют запасы пищи в своих тканях, по-зволяющие им
выдерживать голодание самые разные сроки.
С помощью процесса, известного медикам под названием «аутолиа»,
осуществляемого энзимами тканей, эти внутренние запасы переходят в
состояние, пригодное для употребления жи-выми тканями, к которым они, по
мере необходимости, перено-сятся кровью и лимфой. Гликоген, или животный
крахмал, со-держащийся в печени, превращается в сахар и распределяется в
тканях по мере надобности. Очень важно то, что во время дли-тельного голодания
такие болезни, как бери-бери (авитаминоз), пеллагра, рахит, цинга и другие
2316
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«болезни недостаточности», из-лечиваются, а это свидетельствует о хорошей
сбалансированно-сти резервов организма.
Голодание излечивает рахит и улучшает кальциевый обмен. У людей, страдающих
анемией, количество красных кровяных телец возрастает во время голодания.
Мне приходилось наблю-дать, как голодание помогает при пеллагре.
Биохимический ба-ланс во время голодания поддерживается и порой даже
восста-навливается. Это необходимо знать, иначе голодание может быть
признано вредным.
Огромное количество экспериментов над животными пока-зало, что недоедание
в противоположность перееданию ведет к продлению жизни и улучшению
здоровья. Другие эксперимен-ты, в которых предпочтение отдавалось полному
голоданию, а не ограниченному питанию, показали, что голодание не только
удлиняет жизнь, но и приводит к заметному восстановлению и омоложению
организма.
Тысячи наблюдений над людьми и животными показали, что во время голодания
ткани тела расходуются обратно пропорционально их важности для организма.
Так, в первую оче-редь используется жир. Питательные вещества черпаются из
второстепенных тканей для поддержания более важных орга-нов, таких, как мозг,
сердце, легкие. Эта сверхъестественная способность организма к
перераспределению веществ во время голодания является искусством высшего
класса.
Все ткани организма могут служить источником внутренне-го питания и
использоваться при необходимости в той или иной мере и в нужном отделе. Но
ткани расходуются отнюдь не беспо-рядочно. Напротив, материал маловажных
органов использу-ется для питания более важных. Многие из необходимых
пита-тельных составляющих, и особенно минеральные соли, расхо-дуются очень
быстро.
Данные по определению степени расхода тканей и органов в течение
длительного голодания получены в основном из мате-риалов исследований
организмов людей и животных, умерших от голода. Истощение и исхудание —
результат голодания раз-ных степеней. Разумный подход к голоданию не
приведет к чрез-мерной потере веса и истощению.
2317
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Следует различать голодание и истощение. Голодание — это воздержание от
пищи в то время, когда в организме имеются достаточные резервы для питания
всех важных тканей. Истоще-ние — это результат воздержания от пищи после
того, как резер-вы организма полностью исчерпаны. Когда запасы подходят к
концу, чувство голода предупреждает нас об этом. Это чувство возвращается с
такой силой, что вынуждает голодающего ис-кать пищу, в то время как при
нормальном голодании особой потребности в еде не ощущается. Эта разница
между голодани-ем и истощением поможет развеять заблуждение, что
истощение возникает уже при первом же пропуске еды.
В противоположность бытующему в народе и даже среди специалистов мнению,
важные ткани организма живут актив-ной жизнью без всяких симптомов
разрушения с момента нача-ла голодания. Голодающий организм действительно
теряет вес, но в течение определенного времени это происходит за счет за-пасов,
а не живых тканей. В природе существует огромное коли-чество примеров
продолжения роста во время голодания, при-чем растет как весь организм, так и
его отдельные органы, утра-ченные при травмах. Опыты показали, что рост
детенышей про-должается во время голодания. Морская звезда во время
голода-ния отращивает новый желудок, новые ножки, новые лучи. Го-лодающая
саламандра, потерявшая хвост, отращивает новый. Эти факты неопровержимо
доказывают, что голодание отнюдь не нарушает конструктивных жизненных
процессов.
Эффективность, с которой организм регулирует потребле-ние своих ресурсов во
время голодания, является одним из са-мых удивительных явлений жизни.
Во время голодания даже наименее важные органы не атро-фируются вплоть до
наступления фазы истощения, хотя они способствуют поддержанию
жизнедеятельности более важных органов. Степень атрофии мышц после
голодания редко превы-шает степень их атрофии после длительного периода
физиче-ской бездеятельности, однако клетки мышц не исчезают. Клет-ки
уменьшаются, из них удаляется жир, но сами мышцы остают-ся в сохранности и
даже накапливают силу.
Потеря веса во время голодания зависит от состояния и рода тканей организма,
физической и психической активности, тем-пературных условий. Физическая
2318
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

активность, эмоциональное напряжение, холод, слабость ведут к более сильной
потере веса. Жир расходуется прежде всего.
Длительность голодания, не приносящего вреда, в первую очередь определяется
состоянием конкретного организма. Двое людей, потерпевших аварию на
самолете, например, выжили благодаря тому, что пили талую воду, и это спасло
их организ-мы от обезвоживания. Они могли бы жить без пищи, но отсутст-вие
воды было бы для них смертельно. При любом голодании вода необходима.
Из всего сказанного ясно, что голодание должно прово-диться разумно, с
большими предосторожностями. Как любой начинающий пловец, прежде чем
отправиться в дальний за-плыв, подыщет опытного тренера, так и человек,
начинающий процесс голодания, должен найти надежного наставника, кото-рый
примет все меры предосторожности, прежде чем его подо-печный начнет
голодание.

Голод — противоположность аппетита

Было сделано много попыток объяснить механизм возник-новения чувства
голода, но ни одна из них не увенчалась успе-хом. Я полагаю, что, по крайней
мере, у высших животных го-лод, без сомнения, связан с нервной системой, и она
является ис-точником желания есть. Что же представляет собой чувство го-лода в
действительности? Здесь нам для практических целей не-обходимо в первую
очередь отделить настоящее чувство голода от множества других ощущений,
зачастую ошибочно прини-маемых за голод.
К сожалению, многие исследователи физиологии голода ог-раничивались
изучением коротких периодов воздержания от пищи, не дольше нескольких
дней, недостаточных для выявле-ния подлинного требования организма в
питании. Интересно отметить, что опытные физиологи до сих пор во многих
случаях описывают голод с использованием термина «патология».
Голод — это сосущее чувство в области живота и желудка, которое может
переходить в настоящую боль, это чувство бес-покойства, безнадежности и
2319
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

слабости. Таковы составные части популярного мифа о голоде. Даже головную
боль иногда оши-бочно объясняют голодом, причем эту версию зачастую
поддер-живают и опытные специалисты.
В действительности же голод — нормальное, а не противо-естественное
ощущение. Известно, что все нормальные ощуще-ния приятны. Неправильно
считать голод, жажду или любое другое естественное желание болезнью или
неудобством. На-стоящий голод обычно указывает на общее состояние
организ-ма — потребность в пище, и ощущаем мы ее в глотке, в носу и во рту, как
и желание пить. Нормальный голод нельзя ассоцииро-вать с «голодными
болями». Голодный человек испытывает же-лание есть, а не боль или
раздражение.
Всякий аппетит, проявляющийся в болезненной раздражи-тельности, резях в
животе, болях, в чувстве слабости и других не-удобствах эмоционального
характера, весьма отличается от на-стоящего голода. Но средний человек,
связанный привычкой есть в любое время дня и ночи, крайне редко позволяет
себе дей-ствительно проголодаться и поэтому ошибочно приписывает, если у
него появляются нездоровые ощущения, сильному жела-нию есть. Так как при
приеме еды обычно симптомы недомога-ния нередко исчезают, то человек
приходит к убеждению, что пища и есть то, что ему было необходимо. Часто
можно наблю-дать «пищевое пьянство», когда человек ест, чтобы заглушить
психологические травмы, как пьяница заливает спиртным горе.
Настоящий голод скорее избирателен, чем неразборчив. Для его утоления
требуется определенная пища, но не обяза-тельно изысканные блюда, а обычная
простая еда. Человек, вы-нужденный есть не будучи голодным, никогда точно не
знает, чем бы заполнить свой желудок. Как правило, ему хочется чего-то
стимулирующего его вкусовые сосочки, экзотического.
Голод ритмичен и заявляет о себе, когда возникает действи-тельная потребность
в пище. Он никогда не бывает продолжи-тельным; если люди «вечно голодны»,
то у них проявляются па-тологические симптомы. Хочу ли я этим сказать, что
большинство людей не знает, когда они по-настоящему голодны? Да, хо-чу.
Начинающееся почти с самого рождения трехразовое пита-ние задает обычную
для нашей так называемой современной ци-вилизации программу пересыщения,
из-за которой средний че-ловек никогда не испытывает истинного голода.
2320
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Так как голод — нормальный указатель на потребность в пище, то можно считать,
что при отсутствии голода питаться не следует. Либо потребности в пище нет,
либо организм не может ее усвоить. Без голода нет никакой естественной или
нормаль-ной причины принимать еду. Есть достаточно оснований пред-полагать,
что пищеварительная система лучше всего усваивает пищу, когда человек
ощущает настоящий голод, и что без голо-да процессы пищеварения замедляются
и даже приостанавлива-ются. Мы до такой степени культивируем привычку есть
по ча-сам, что зачастую упорно игнорируем даже отвращение к еде. Голодны мы
или нет, но все равно едим по инерции, чтобы не от-стать от общества, потому что
нам больше нечего делать или по-тому, что еда, как нам кажется, облегчит какиелибо наши бес-покойства.
Основное правило питания, которое необходимо соблю-дать всегда, таково:
«Никогда не наполняйте желудок насильно - ни будучи здоровым, ни будучи
больным, если только нет четко-го требования пищи, выраженного подлинным
голодом».
У взрослых людей алкоголь, табак, кофе, сильные эмоции и слабость — все
приводит к утрате нормального желания есть. Боль, жар и воспаление также
вызывают у человека потерю ап-петита, создают неприятное ощущение в животе.
Лучший спо-соб поведения в подобной ситуации—воздержаться от пищи до тех
пор, пока не вернется чувство голода, пока дыхание не ста-нет свежим, язык
чистым и не появится сильное желание поесть. Пищу следует принимать только в
спокойном и уравновешен-ном состоянии.
Чувство голода отсутствует по той простой причине, что при острых заболеваниях
у организма нет энергии и сил на пи-щеварение, она расходуется на другие
нужды. Голодание в этих случаях способствует перераспределению энергии,
необходи-мой для скорейшего выздоровления. Не только нервная энергия
способствует выздоровлению, но также и кровь, которая уст-ремляется к органам,
пораженным болезнью и требующим до-полнительного кровоснабжения в этой
ситуации. Пищеварение тормозится при таком мощном усилии, как в случае,
например, физического напряжения, скажем, при беге.
В таких случаях пища часто принимается по предписанию врача, утверждающего,
что мы должны есть для поддержания сил. В подобной ситуации еда иногда
выбрасывается в виде рво-ты либо перегоняется через пищеварительный тракт и
2321
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заверша-ется поносом. Если же организму не удается справиться с едой такими
способами, то она тяжестью оседает в пищеварительном тракте и приводит к
отравлению организма.
Усилия, затраченные на извержение непереваренной пищи уменьшают
интенсивность оборонительных и очищающих сил по борьбе с болезнью. Энергия
организма отвлекается от рабо-ты по излечению и бесполезно расходуется. Такая,
даже времен-ная приостановка работы по излечению замедляет процесс
вы-здоровления. В самом деле, факт отвращения к еде скорее следу-ет
рассматривать как объявление «Закрыто на ремонт» на входе в
пищеварительный тракт. И с этим необходимо считаться.
Иногда во время болезни мы думаем, что хотим есть, но это ложное желание, и,
если его удовлетворить, оно может лишь усугубить наши страдания. Я вспоминаю
один эксперимент, ко-торый проделал над собой, будучи подростком. У меня
была легкая лихорадка, недомогание, нечистое дыхание, плохое ощу-щение во
рту и общая слабость. Я лег в постель и почувствовал, что голоден, или, по крайней
мере, подумал, что голоден. Я ре-шил, что хочу сардин. Они прямо-таки
мерещились мне. Я стал требовать сардины. Моя мать считала, что сардины
вредны больному. Однако я знал по опыту, что если протестовать достаточно
долго, то родители сдадутся, даже вопреки своим принци-пам. И продолжал
требовать сардины.
В конце концов, моя мать пошла в ближайший магазин, ку-пила банку сардин,
положила их на тарелку и подала мне в по-стель. Я взял самую маленькую
сардину, попробовал и вернул тарелку матери. Как выяснилось, я ничего не хотел.
Моему ор-ганизму не требовалась пища. Хотя в то время я ничего не знал о
голодании, оно произошло у меня совершенно инстинктивно, и я поправился без
всяких лекарств.
Я знаю родителей, использующих множество способов при-нуждения и
убеждения, чтобы заставить больных детей есть, не-смотря на их отказ.
Традиционный способ уговаривания де-тей — подкуп их обещанием купить
игрушки и сладости. «Ску-шай это за маму», — гласит обычная просьба. «Доктор
хочет, чтобы ты это съел». «Если ты не будешь кушать, то не попра-вишься».
Только наше невежество позволяет запугивать боль-ных детей.
2322
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При хронической болезни человек может поверить, что он голоден, но на самом
деле его ощущения порождаются не более чем раздражением пищеварительного
тракта. Если больной на-чинает голодать, то эти патологические симптомы
исчезают. Если бы желание есть было выражением реальной потребности в еде,
голодные боли усиливались бы в случае продолжения по-ста. Однако то, что
«чувство голода» исчезает при голодании и больной начинает чувствовать себя
лучше, свидетельствует об отсутствии у него настоящего голода.
Иногда приходится слышать утверждение, что чувство го-лода прекращается на
третий день голодания, означающее, что в течение первых двух дней голодания
ощущался настоящий го-лод. Это, конечно, неверно. Упомянутое ощущение —
всего лишь раздражение желудка, прекращающееся на второй, тре-тий или
четвертый день голодания.

Четыре причины для голодания

Для голодания есть много разных причин: от улучшения здоровья и
регулирования веса до религиозных концепций и об-рядов, хотя в последнем
случае голодание обычно бывает не дольше суток, слишком коротким, чтобы
считаться серьезным мероприятием.
Снижение веса — очень заманчивая цель, но должна ли она быть нашей
единственной целью? Не дает ли голодание какие-либо другие выгоды для
здоровья, помимо снижения избыточ-ного веса?
Д-р Роберт Уолтер, известный своей работой как гигиенист, длительное время
возглавлял всемирно известный Гигиениче-ский уолтерский парк-санаторий в
Верневилле (штат Пенсиль-вания). Он заявляет, что умеренное «лечение
голодом» — как называли голодание раньше немецкие естествоиспытатели и
ранние гигиенисты, — дает прекрасные результаты по излече-нию большинства
недугов. Для понимания механизма лечебно-го воздействия голодания мы
кратко рассмотрим основные об-ласти, где полное голодание (оставляя
потребление воды) мо-жет играть важную роль в поддержании здоровья. Мы уже
нача-ли с того, что может считаться причиной № 1, — снижение веса. Совершенно
2323
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ясно, что голодание — самый быстрый, безопас-ный и наиболее эффективный
способ, имеющийся в нашем рас-поряжении для снижения веса.
Однако важно отметить, что даже для людей с избыточным весом голодание
полезно отнюдь не только из-за снижения веса, оно дает и много других
преимуществ.
Вторая причина — это то, что я называю физиологической компенсацией, при
которой автоматический баланс природы начинает точно работать. Растрачивая с
одной стороны, приро-да должна накапливать с другой. Этот проверенный
временем факт относится ко всем проявлениям жизни, включая человече-скую.
Если в ванну течет вода и кто-то открыл еще кран на кух-не, то скорость течения
воды в трубе немедленно уменьшится. Когда же воду на кухне закроют, скорость
течения воды в ванну тотчас возрастет.
Подобное явление имеет место и в жизнедеятельности орга-низма. Чтобы
переварить пищу, кровь должна прилить к орга-нам пищеварения, при этом мы
становимся вялыми, нас даже клонит в сон. А если мы пересилим себя и начнем
выполнять ка-кую-нибудь тяжелую работу, то процесс пищеварения практи-чески
останавливается.
Голодание сохраняет силы, использующиеся обычно для работы
пищеварительной системы, и направляет их для выпол-нения других задач.
Энергия, сэкономленная в одной области, может быть использована в другой.
Третья причина — обеспечить физиологический отдых пи-щеварительной,
нервной и других систем. Попросту говоря, чем больше пищи съедает человек,
тем большую работу должны вы-полнить органы, принадлежащие к
перечисленным системам. Если снизить количество принимаемой пищи, эти
органы полу-чают возможность больше отдыхать. Если же совсем не прини-мать
пищу, то они могут полностью отдохнуть. Нетрудно пе-нять, что в случае
отсутствия питания вся пищеварительная сис-тема, печень и поджелудочная
железа отдыхают. Сердце и арте-рии также ощущают уменьшение нагрузки и
облегчение. Желе-зы организма, иные, чем выделяющие пищеварительные соки,
также могут снизить свою активность. Дыхание замедляется и уменьшается
нагрузка на нервную систему. А все это означает отдых.
2324
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существует теория, согласно которой слабая активность голодающего человека
имеет сходство со спячкой животного и что только в период внутриутробного
развития человека на-блюдается большая бездеятельность пищеварительного
тракта и мускулатуры, чем во время голодания. Эта теория во многом
справедлива. Следует сказать, что голодающий человек зимой не спит, в отличие
от животного, впадающего в зимнюю спячку, и не так пассивен, как эмбрион
человека. Действительно, мозг и мускулы голодающего, если он не лег в постель,
не расслабил свое тело и не успокоил ум, могут быть весьма активны. Однако чем
ближе будет пассивность голодающего к пассивности чело-веческого зародыша,
тем быстрее наступит улучшение — омолаживание клеточных структур
пропорционально степени пас-сивности голодающего.
Четвертая причина, самая важная — очищение организма. Д. X. Тилден, доктор
медицины, основатель знаменитой школы здоровья Тилдена в Денвере (штат
Колорадо), издатель и редак-тор двух журналов и автор нескольких книг, говорил:
«После пятидесяти пяти лет одиночества среди медиков-терапевтов я заявляю
без всякой угрозы возможного опровержения, что го-лодание является
единственным
безусловно
надежным
терапев-тическим
средством
оздоровления организма, известным чело-веку».
Феликс Освальд, доктор медицины, соглашается с ним, под-тверждая:
«Голодание — самый грандиозный путь восстанов-ления здоровья. Три голодных
дня в году очистят кровь и выве-дут яды диатеза более эффективно, чем сотни
пилюль».
Ничто, известное человеку, не может сравниться с голода-нием, как средством
усиленного очищения крови и тканей от шлаков. С момента отказа от пищи
проходит совсем немного времени, как органы выделения увеличивают свою
активность и вступает в силу настоящее физиологическое очищение.
По мере проведения голодания происходит удаление отло-жившихся шлаков, и
все внутренние органы человека очищают-ся. Человек ощущает себя как бы
обновленным. По-видимому, всего за несколько дней можно освободить кровь и
лимфу от ядовитых шлаков, но голодание идет глубже, выводя яды,
нако-пившиеся и в других тканях.
Недостаток питания, вызванный голоданием, заставляет организм уничтожить
(при процессе аутолиза) все ненужные ткани, запасы питательных веществ и

2325
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

использовать их для под-держания функционирующих органов. В ходе этого
процесса отложившиеся токсины переходят в систему кровообращения,
доставляются к выделительным органам и выбрасываются ими.
Д-р Освальд заявляет: «Освобожденная от тяжелой работы по пищеварению
природа использует долгожданный отдых для генеральной уборки в организме.
Накопленные излишние веще-ства тщательно осматриваются и анализируются;
подходящие составные части направляются в систему пищеварения, шлаки
удаляются из организма». Выделение излишков, перегружаю-щих организм,
которое не может происходить при неумеренном питании, возможно лишь с
приливом сил и синхронными про-цессами физиологической и даже
биологической реорганиза-ции во время голодания.
Выделение — одна из фундаментальных функций жизни и столь же необходима
для организма, как и питание. Более чем 100 лет назад Сильвест Грэхем, автор
книги «Наука о человече-ской жизни», начавший первую всемирную кампанию
здоровья в 1831 г., указал, что во всех живых организмах существует ба-ланс
неусвоения и выделения, равноценный питанию. Пока ор-ганизм жив, усвоение
и рост, с одной стороны, и выделение, с другой, находятся в постоянном
взаимодействии.
Все, что организм не может использовать в пищу, подлежит удалению,
следовательно, процесс выделения необходим, как и питание, и должен
постоянно продолжаться.
Днем и ночью, во время сна и бодрствования, от рождения и до самой смерти
идет никогда не прекращающийся процесс уда-ления из организма шлаков и
токсинов. В значительной степени оба процесса — питания и выделения —
выполняются различ-ными органами, хотя и есть некоторое совмещение их
функций. Внутренние силы организма постоянно распределяются между
усвоением и выделением, ассимиляцией и диссимиляцией, но иногда один
процесс берет верх над другим. В определенных ус-ловиях процесс выделения
является для организма более важ-ным, нежели усвоение, и тогда последнее
сводится к минимуму.
Существует теория, по которой процесс выделения прекра-щается после
принятия пищи. Эта теория основана на том, что организм не может и усваивать
и выделять одновременно. В этом есть доля правды, однако выделение должно

2326
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продолжать-ся даже в то время, когда пища переваривается, иначе начнут
на-капливаться шлаки, которые могут стать причиной самоотрав-ления.
Безопаснее на короткое время приостановить процесс пищеварения, нежели
прекратить процесс выделения, хотя пол-ная остановка процесса пищеварения
была бы также роковой. Только в очень узком смысле можно считать, что
«усвоение за-держивает выделение».
Есть и другая теория, согласно которой активное выделение шлаков из организма,
происходящее во время голодания, обяза-но лишь усилиям организма
обеспечить питанием его функцио-нирующие ткани. Основная мысль этой теории
такова: когда организм избавляется от второстепенных веществ, используя их в
качестве питания для жизненно важных органов, отложив-шиеся в первых
токсины переносятся в кровь и лимфу и через ор-ганы выделения удаляются из
организма. Поиски веществ для питания представляют собой основную цель, в то
время как вы-деление токсинов является побочным эффектом при усилиях найти
пищу.
Я верю, что эта концепция содержит уже больше правды. Шлаки и токсины
накапливаются в тканях, преимущественно в жировых и соединительных, и, как
только эти ткани ликвидиру-ются, происходит выделение токсинов. Повидимому, этот ме-ханизм лежит в основе постепенного усиления процесса
выделе-ния, так как токсины, выносимые кровью и лимфой при начале
голодания, удаляются из организма при постоянном нараста-нии скорости
выделения.
Тем не менее, разумно ли утверждать, что столь важная жиз-ненная функция, как
выделение, второстепенна по сравнению с другими функциями организма? Вряд
ли. Энергия более или ме-нее равномерно распределяется между всеми
процессами. Так как голодание уменьшает энергетические затраты на
пищеваре-ние, организм получает возможность собрать свои силы для других
целей, таких, как выделение и извлечение.
То, что это является правильным толкованием происходя-щего, доказывается
двумя фактами: во-первых, отдых без голо-дания усиливает выделение, а вовторых, и сокращение пищи усиливает выделение. Оказывается, что любое
уменьшение ра-боты организма позволяет активизировать процесс выделения.
Существенное усиление выделения происходит еще до того, как возникает
2327
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потребность использования резервов питания. Это особенно заметно по
возросшей отдаче почек, функция которых до этого была снижена, как это часто
наблюдается при болезнях сердца. Усиление выделения в этих случаях даже
опережает уси-лие сердечной деятельности. На ранней стадии голодания, так же,
как и на заключительных, увеличение выделения намного превосходит все
количественные пропорции по отношению к уничтоженным тканям.
Некоторые спрашивают: «Может ли голодание вылечить рак?» Должен ответить,
что хотя мне приходилось наблюдать раковые опухоли, сильно уменьшавшиеся в
размере во время го-лодания, но я никогда не видел ни одной, полностью
уничто-женной.
Замечено, что больные ткани в организме первыми разру-шаются и
утилизируются в период голодания, так как они идут на обеспечение потребности
в питании жизненно важных функ-ционирующих тканей. Д-р Берг заявляет, что в
этом заключает-ся самый важный целительный эффект голодания, но я не могу с
ним полностью согласиться — разрушение таких тканей не представляет собой
более чем малую часть благотворного воз-действия голода.
Любопытно рассуждение д-ра Берга о голодании в связи с раковыми тканями:
«Предположим, возможно и несколько опрометчиво, что в организме могут быть
больные измененные ткани с их пониженной способностью сопротивляться,
которые будут использованы в первую очередь для активно функциони-рующих
тканей. Это, конечно, не всегда так, особенно при раке. Часто бывает так: пациент
худеет, а опухоль продолжает расти; нам известно, что, как только раковая
опухоль обособляется (становится автономной) и в большинстве случаев
капсулируется, она теряет все прямые связи с остальными частями организ-ма».
Хотя утверждение об автономности роста раковых опухо-лей может быть
чересчур сильным, верно то, что в некоторых случаях они продолжают упорно
увеличиваться даже в процессе длительного голодания. В других случаях размер
опухоли зна-чительно уменьшается, однако я никогда не наблюдал полного
уничтожения раковой опухоли с помощью голодания. Тем не менее
доброкачественные опухоли часто полностью уничтожа-ются и рассасываются.
Берг добавляет: «Более того, через голодание, когда в орга-низм не поступает
новая пища, он получает возможность ис-пользовать все отложившиеся вещества
и шлаки, окислить их и выделить». Так как накопленные шлаки в большинстве

2328
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

случаев уже окисленные материалы, то происходит скорее выделение, чем
окисление разрушающихся при голодании тканей. Исчезно-вение синяков,
кровоподтеков, инфильтратов и опухолей раз-личного рода часто ускоряется во
время голодания.

Приобретение силы

«Я действительно чувствую себя прекрасно и не ощущаю никакой разницы в
физическом состоянии по сравнению с вре-менем, предшествовавшим
голоданию». Молодая женщина, ко-торая сказала мне это, была без пищи три дня
в начальный пери-од голодания для уменьшения веса. Она не почувствовала
ника-ких изменений в своих силах. В действительности она ощущала некоторое
возбуждение, легкость, почти сравнимую с эйфори-ей.
Это обычное ощущение. Огромное количество больных вместо того, чтобы терять
силу во время голодания, приобрета-ют ее. Больные, которые становились
слабыми от многочислен-ных «питательных диет», как только начинали голодать,
часто чувствовали прилив сил. Как это ни парадоксально, но самый слабый
больной часто получает самую большую пользу от голо-дания. Слабость в
большинстве случаев происходит не из-за не-достатка еды, а из-за отравления
организма.
Расхожая мысль утверждает, что при слабости необходимо подкрепиться.
Пациентам говорят, что они «слишком слабы, чтобы голодать». Даже когда
больной продолжает слабеть, хо-тя он и ест в изобилии хорошую здоровую пищу,
все равно счи-тается, что ему нужно продолжать питаться для укрепления
здо-ровья. Большей ошибки вообразить невозможно! Если больной настолько
слаб, что он не может повернуться в постели из-за острой боли и температуры, у
него нет сил переваривать пищу. И кормление не будет иметь никакого
отношения к его выздо-ровлению. Иногда насильное питание в критический
момент может стать причиной смерти больного. Поправится ли он, если будет
голодать? Не всегда. Однако шансы на выздоровление у него появятся.

2329
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Весьма популярна мысль, что здоровье человека полностью зависит от
регулярного поступления в организм пищи через оп-ределенные промежутки
времени и человек умрет от слабости, если пропустит несколько трапез. Таково
всеобщее заблужде-ние. Здоровые и больные, мы ожидаем еды три и более раз
каж-дый день. Мы часто бываем глухими, слепыми и немыми к лю-бому сигналу
расстройства в нашем организме. Нет желания есть, но все равно едим.
Появилось отвращение к пище — едим. Тошнит — едим. Пищеварение
нарушилось или временно при-остановилось — все равно едим.
Как часто мы читаем о каком-нибудь выдающемся челове-ке: больной теперь «в
состоянии принимать пищу», а затем, в следующем сообщении, об ухудшении его
самочувствия. Это настолько общий случай, что трудно понять, почему
немедлен-но не была обнаружена связь между кормлением больного и
по-следующим ухудшением состояния его здоровья. Один приме-чательный
пример из прошлого — случай, связанный с болез-нью всемирно известного
актера Джозефа Джефферсона. Д-р Чарлз Э. Нейдж сделал следующие выписки
из опубликованных бюллетеней о его болезни: «16 апреля: не принимал пищу. 20
ап-реля: больному лучше; принимает пищу. 21 апреля: стало хуже, бредит». У
Джефферсона было воспаление легких, заболевание, при котором голод
полезнее еды. К тому же, за несколько месяцев до воспаления легких у больного
обнаружили гастрит. Вна-чале эта болезнь была описана как «приступ несварения
после нарушения диеты в гостях у друга». Во время пневмонии Джефферсон не
хотел есть, его организм отказывался переваривать и усваивать пищу, но вопреки
этому больного кормили. Далее по-следовали: насильственное питание, алкоголь
и сердечные стимуляторы. А когда человек умер, оказалось, что это лишь «его
возраст был против него».
Тысячи людей, питаясь в таких обстоятельствах, прежде-временно умирают. Мир
все еще верит, что человек должен есть, дабы быть здоровым. Однако
воздержание от пищи в этих слу-чаях не только уменьшает боль, но и дает отдых
сердцу и облег-чает работу почек. Прием пищи, который следовало пропус-тить,
может убить больного. Больной поправляется, когда он не ест, и вновь
заболевает, если преждевременно возобновить пи-тание. Изложенные мною
факты убедительно свидетельствуют о вредности питания при острых
заболеваниях.

2330
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Это почти всеобщее правило, что человек, серьезно стра-дающий от острых
болей, после голодания чувствует, как он на-бирает силу, ибо болезненные
симптомы постепенно исчезают, а в момент наступления естественной
потребности в пище его силы поистине изумительны. Нередко мы видим
больного, ко-торый хотя и регулярно питается, но так ослабевает, что не мо-жет
встать с постели, а когда начинает голодание, то чувствует прилив сил, к концу же
недельного или 10-дневного голодания он даже в состоянии ходить. Я наблюдал,
как очень слабые больные буквально ползли по ступенькам, пока принимали
пи-щу, и те же самые больные легко взбегали вверх по тем же сту-пенькам после
нескольких дней голодания.
В конце прошлого столетия и в начале нынешнего многие голодающие пытались
установить, как много работы они могут выполнить во время отказа от пищи.
Тоннер участвовал в сорев-новании по бегу, Джильмен Лоу установил несколько
мировых рекордов по поднятию тяжестей, многие совершали большую работу,
как умственную, так и физическую во время голодания, если сравнивать с
периодом регулярного принятия пищи.
Одного голодающего расспрашивал репортер газеты, отка-завшийся верить, что
его собеседник в течение нескольких дней голодания не испытывал физической
слабости. «Я докажу это, — сказал голодающий репортеру. — Я сейчас в лучшей
форме, чем вы». Репортер спросил, не вызов ли это. «Да. Я обго-ню вас на сто
ярдов». Немедленно организовали соревнование. Голодающий и репортер
встали рядом и побежали. Репортер был намного моложе и гораздо атлетичнее
голодающего, но он проиграл человеку, несколько дней не бравшему в рот ни
крош-ки.
Другой человек, который имел большой опыт в голодании, сказал мне: «Ум
становится удивительно ясным, тело наполня-ется силой; усталость, нежелание
работать исчезают, и человек берется за свои ежедневные дела, полный энергии
и энтузиазма, наслаждаясь прекрасным здоровьем, которым каждый одарен от
рождения».
Конечно, голодающий должен всегда следовать инструкци-ям наблюдающего за
его голоданием. Это особенно относится к физически слабым лицам, у которых
резервы организма могут быть меньше, чем у среднего нормального здорового
2331
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человека. В любом случае команду специалиста по голоданию «прекра-тить
голод» нужно выполнять немедленно.
Бывают случаи, когда голодание прерывается уже через два-три дня. Прекрасно.
Если это делается по настоянию спе-циалиста.
Так же как и во всех других человеческих делах, нашими действиями должны
руководить мудрость, осторожность и здравый смысл. Но в большинстве случаев
голодание при пра-вильном руководстве имеет длительность, соответствующую
индивидуальным физическим нуждам человека, и его основные физические и
духовные возможности скорее возрастают, неже-ли слабеют.

Может ли голодание убить?

Если пытаться обсуждать каждое неправильное представле-ние о голодании в
глазах общественного мнения, то потребуется написать специальный фолиант. Но
некоторые ошибочные представления следует рассмотреть и разъяснить. Самое
важное из них — это утверждение, что от голодания умирают.
Пусть будет ясно читателю этой книги основное положение: голодание — не
истощение. Для того чтобы прийти к истоще-нию, нужно воздерживаться от пищи
после периода завершения голодания, тогда слабость одерживает верх над
жизненными си-лами. Так как голодание следует и должно проводить под
руко-водством профессионала в этой области, то врач дает указание прекратить
голодание задолго до того, как оно может перейти в истощение.
Можно ли умереть от истощения, если воздержание от пи-щи продолжается? Да,
можно, и бывало не раз, когда намеренно пренебрегали здравым смыслом.
Мисс Глория Ли Берд, автор двух книг о космическом про-странстве, умерла в
возрасте 37 лет в результате длительного воздержания от пищи — в течение 66
дней. По ее словам, она го-лодала «для мира» согласно инструкции «Дж. В» —
правителя космического пространства, вызывавшего ее с Юпитера. Она должна
2332
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

была продолжать свой пост до тех пор, пока «Дж. В» не пришлет за ней, как она
выразилась, «световой двигатель», что-бы забрать ее с Земли на Юпитер.
Нет уверенности в том, что мисс Глория Ли Берд строго воз-держивалась от пищи
все 66 дней. Врачи вашингтонской боль-ницы, где она умерла, высказали мнение,
что женщина вначале частично употребляла соки, но затем перешла на полное
голода-ние и последний месяц своей жизни не принимала никакой пи-щи.
Здесь мы опять встретились с неправильным употреблени-ем терминологии. В
газетах была сказано, что она дошла до ис-тощения в течение 66 дней, а период
полного голодания продол-жался 30 дней. Так как голодание мисс Ли Берд было
доброволь-ным, хотя и предпринятым ею по якобы полученной инструк-ции из
космического пространства, она, можно сказать, голода-ла в истинном
понимании этого слова некоторое время, а исто-щение началось позднее.
Поэтому можно сказать, что эта жен-щина умерла от истощения, а не от
голодания.
Так как опубликованный отчет о смерти мисс Берд не содер-жал данных о росте
женщины, о весе до голодания, скорости по-тери веса, об активности в пору
голодания и т.д., которые нуж-ны нам для установления времени голодания и
начала периода истощения, мы рискуем не установить истину. По фотографии я
заключил, что она была стюардессой, а поскольку на подобную работу выбирают
женщин не ниже определенного роста, то можно полагать, что она, вероятно,
имела средний рост. Воз-можно, пределом для нее было 50 дней голодания, но
это зависе-ло также от ее физических и эмоциональных данных.
Мисс Берд потеряла сознание за 4 дня до наступления смер-ти, и оно к ней не
вернулось. Не разъясняется в отчете и то, как ее лечили в течение 4 дней.
Физиологически невозможно уме-реть от истощения, но смерть может произойти
в любое время по другим причинам, независимо от питания и голодания.
Голодание, как я уже говорил, не должно привести к смерти. Смерть от недостатка
еды может наступить только при полном истощении всех пищевых резервов
организма. Но смерть может произойти в результате запущенной раковой
болезни, болезни сердца, хронического нефрита или каких-либо других недугов,
проявившихся во время голодания. В подобных случаях нельзя приписывать
смерть голоданию. Такие больные умирают и без голодания, и несомненно, что
при потреблении пищи они по-гибнут быстрее, чем при голодании.

2333
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Примером гибели, ошибочно приписываемой голоданию, является смерть
девятилетнего мальчика в сентябре 1932 года в Албани (штат Нью-Йорк). В газетах
утверждается, что смерть вызвана истощением, однако не сообщается, как долго
мальчик был без пищи, но сказано, что ребенок упал по дороге в школу. Вряд ли
мальчик на грани смерти от истощения имел силы посе-щать школу. Он вынужден
был бы лежать в постели в течение нескольких дней, предшествующих смерти. В
газете также ука-зано, что у мальчика были «конвульсии». Истощение никогда не
осложняется конвульсиями.
Истории, поддерживающие миф, что больной должен есть много питательной
пищи для поддержания силы, ложны.
Несомненно, встречаются и неудачи при проведении голо-дания. Это главным
образом относится к запущенным случаям, когда к голоданию обратились, как к
последнему средству изле-чения. Нельзя утверждать, что голодание, невзирая на
условия и стадию заболевания, дает возможность каждому взрослому и ребенку
восстановить свое здоровье.
Пределы «очерчиваются» самим организмом. Голодание — не лекарство.
Истощение — самопроизвольный биологический процесс. И исцеление
происходит, если организм имеет силы на это независимо от того, голодает ли
человек или пирует. Если в организме появились необратимые явления, и он не
поддается излечению, то, как к спасительной мере пациент прибегает к
го-лоданию.
Опасность чаще всего подстерегает пациента, когда он не истощен, а
перекормлен до смерти. Если болезнь смертельна и нет надежды на
выздоровление, мне кажется, жестоко застав-лять больного переедать, ибо это
только увеличивает его стра-дания.

Лечит ли голодание?

Если голодание не вызывает слабость у голодающего после понижения веса и
даже есть тенденция к повышению силы, то приносит ли это пользу организму?
2334
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Один из ведущих практиков голодания Жорж С. Веджер, доктор медицины,
который возглавлял Веджеровскую школу здоровья в Редландсе (Калифорния),
автор трактата «Происхо-ждение болезни и ее регулирование», говорит: «Автор
хочет присоединиться к все возрастающему числу приверженцев го-лодания и
верить в эффективность этого метода лечения. Факты не противоречат. Ничто так
не радует, ни одна работа не вдох-новляет больше, чем возможность быть
свидетелем полного вы-здоровления за время сравнительно короткого
голодания после таких болезней, как хроническая экзема, крапивница, длящаяся
годы, варикозная язва, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, астма,
артриты, колиты, амебная дизентерия, эндокар-дит, синусит, бронхит, нефрит
(болезнь Брайта), острый и хро-нический аппендицит, тик, фистула, псориаз, все
виды пищева-рительных нарушений, камни желчного и мочевого пузырей,
пеллагра, глаукома, опухоль грудных желез, эпителиома, миг-рень, ацидоз,
геморрой, эпилепсия, паралич, болезнь Рейнауда и даже локомоторная атаксия.
Многими другими расстройства-ми можно пополнить список, который, конечно,
не отражает опыт одного лица. Заключения основаны на групповом опыте.
Многие скажут: «Бессмыслица!» Многие скажут, что невозмож-но достигнуть
полного излечения! Всем сомневающимся мы должны сказать со всей
серьезностью, что голодание вместе с диетой, соответственно подобранной и
скомбинированной, да-ет самое большое приближение к полному
выздоровлению, ка-кое только мыслимо представить — мудро простое и просто
мудрое».
Д-р Веджер не верит, что голодание — лекарство: вместе с д-ром Тильденом он
не верит в лекарство.
Д-р Тильден и д-р Веджер оставили практическую медици-ну и занялись
гигиенической практикой, уверовав, что голода-ние не является лекарством. Да,
голодание — не лекарство. Го-лодание — это период физиологического покоя.
Под лечением слишком часто понимают попытки восстано-вить здоровье после
болезни, без устранения причин заболева-ния. В этом современном понимании
лечение — это кормление лекарствами или выполнение ритуала —
механического, хирур-гического, психологического, способного, как полагают,
вос-становить здоровье.

2335
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Длительные поиски средств — это поиски восстановления здоровья путем
применения или назначения лечения, не требую-щего устранения причин,
вызывающих заболевание. Вот при-мер: кортизон был использован для лечения
артрита, причина возникновения которого считается неизвестной. Причем вовсе
не предполагалось, что кортизон устраняет эту неизвестную причину. Ее просто
игнорировали, прописывая данный препа-рат. Устранение симптомов
заболевания с энтузиазмом объяв-лялось успешным лечением. Через некоторое
время поняли, что этот метод лечения был таким же иллюзорным, как и другие.
Необходимо усвоить простую истину, что, когда причина заболевания устранена,
организм начинает сам себя лечить. Ли-квидация причин позволяет
восстановительным процессам в организме довести свою работу до конца.
Выздоровление в отличие от лечения — биологический процесс. Хирург может
соединить и сшить края раны, но не сра-стить их. Он может свести края сломанной
кости и зафиксиро-вать их, не позволяя расходиться. Однако не в состоянии
сделать целую кость из двух половинок. Как добиться настоящего сра-щивания
кости, знает только живой организм. Человек не в си-лах ни повторить этот
процесс, ни заменить его равноценным.
Д-р Роберт Р. Гросс из Гайд-Парка, Нью-Йорк, кратко опи-сывает процесс,
посредством которого организм борется с бо-лезнями. Он пишет: «Мы точно
знаем, как образуется мозоль при сращении сломанной кости, и роль, которую
играют в вос-становлении костные клетки (остеоциты), костеформирующие
перепонки (периостеум), фибробласты (промежуточные ткани, формирующие
клетки) и капиллярные сосуды. Мы знаем стро-гий порядок так называемых
«усилий» по восстановлению ко-жи: появление фибробластов и эндотелиальных
зачатков (эм-бриологических кровеносных капилляров), чтобы сформиро-вать
гранулированную ткань для связывания разорванных сло-ев кожи и
соответственного расположения их друг против дру-га».
Это несколько специальное описание процесса заживления раны или сломанной
кости обнаруживает одну истину. Види-мый процесс заживления, идущий в
организме, включает те же самые процессы образования новых тканей — идет ли
речь о мягкой или костной ткани — процессы образования кожи, мус-кулов,
кровеносных сосудов, нервных клеток и т.д. Заживление сопровождается теми же
самыми процессами, посредством ко-торых эти ткани и первоначально
2336
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

образуются. Я повторяю: в процессе заживления раны или срастания кости
происходит об-разование новых тканей (гистогенезис), как и в процессе разви-тия
организма из оплодотворенного яйца и полного формиро-вания его. Эти
процессы нельзя ни повторить, ни заменить рав-ноценными, что бы ни
содержалось в сумке с лекарствами у вра-ча.
Секреты выздоровления заключены в организме, и ничто вне его не может
заменить функции самовосстановления. Мы можем только изучать процессы,
сопровождающие выздоров-ление. Может существовать наука о выздоровлении,
но не ис-кусство излечения, так как искусство и жизненные процессы — разные
вещи. Мы сталкиваемся не с искусством врачей, а с рабо-той живых тканей.
Процессы, сопровождающие выздоровление, в такой же степени функции живого
организма, как пищеварение, дыхание, кровообращение, выделение,
воспроизводство. Всякое вы-здоровление — это самовыздоровление, и,
следовательно, голо-дание — это не лечение в том смысле, как определено выше.
Ко-гда мы говорим, что голодание не лечит болезни, мы подразуме-ваем, что оно
не заживляет раны, не сращивает поломанные кос-ти, не восстанавливает ткани,
не устраняет яды; оно не дает ни-чего из того, что составляет процесс
выздоровления.
Голодание не стимулирует эти процессы, не поддерживает их в действии.
Процессы выздоровления независимы (самопро-извольны), они всегда готовы
начать действовать, как только в них появляется необходимость.
Однако голодание является общей и существенной частью всякого процесса
выздоровления — это часть процесса восста-новления здоровья. Следует понять:
когда организм отвергает пищу и не усваивает съеденное, то это воздержание и
есть часть процесса восстановления здоровья.
Как физиологический отдых, голодание — нормальное ус-ловие выздоровления.
Оно дает возможность организму вести работу по выздоровлению собственным
путем с наименьшими помехами. Когда мы рекомендуем больному поголодать,
мы не считаем, что прописываем ему лечение, а только обеспечиваем организму
столь необходимый ему отдых. Авторы и лекторы, которые говорят о лечебном
голодании, терапевтическом голо-дании, — они просто
жертвы
распространенного заблуждения. Они недостаточно точно представляют себе
голодание и его роль в уходе за организмом.

2337
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не следует также называть голодание лечебным отдыхом. Отдых—не лечение.
Больной не больше излечивается отдыхом, чем здоровый. Отдых — одна из
нормальных потребностей жизни; он необходим для существования, как еда,
воздух, тепло и солнечный свет, движение и чистота. И отдых лечит не более, чем
эти элементы естественной гигиены.
Лечит ли голодание? Из сказанного ясно, что нет. Но оче-видно также, что
голодание, использованное надежным обра-зом, при правильном наблюдении и
руководстве может быть мощным молчаливым союзником в процессе
выздоровления организма.

Голодание: где и когда?

Кроме мотивов и целей голодания, соответствующего на-блюдения и других
вопросов, здесь следует также обсудить те-му, где, когда и сколько голодать.
На поверхности вопрос кажется несложным, на деле же он содержит ряд
проблем, которые не так просто разрешить, как может показаться, ибо каждый
сталкивается с индивидуальны-ми физическими условиями и другими
меняющимися фактора-ми.
Например, вопрос, когда голодать, включает не только ус-ловия погоды, которые
могут быть чрезвычайно важны, а так-же, в какую пору данному человеку следует
начинать голодать.
Голодание снижает устойчивость к холоду, и голодающий легко мерзнет, поэтому
голодать лучше в теплую погоду, чем в холодную. Некоторые специалисты
рекомендуют летнее голо-дание. Вместе с тем д-р Освальд считает подходящим
временем года для голодания зиму и в подтверждение этого приводит при-мер
зимней спячки животных. Более того, ожидание прихода ле-та может привести к
ухудшению состояния пациента.
Я уверен, что начинать голодание можно в любое время го-да, когда в этом есть
необходимость. Не следует рисковать здо-ровьем, ожидая улучшения погоды.
2338
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если сидеть дома и не охла-ждаться, то голодать зимой так же легко и безопасно,
как и ле-том.
Если вы чувствуете, что в вашем организме что-то разлади-лось, то лучше
прекратить питание, не оглядываясь на время го-да.
Существуют разные степени потери аппетита при различ-ных состояниях
нарушенного здоровья, и в любом случае пе-риод воздержания от еды ускорит
восстановление ваших сил. Не следует ждать, когда наступят страдания от
обострения бо-лезни. Будьте внимательны к небольшим недомоганиям, когда в
целом все в порядке и вы не болеете серьезно. Совершенно прав д-р Чарлз Е.
Пейдж, выдающийся гигиенист, живущий в Мельроузе (Массачусетс), который
сказал: «Почти все пациенты про-должают регулярно есть до тех пор, пока еда не
становится им неприятна, даже отвратительна, причем и после этого они
ста-раются приготовить что-то вкусное, дабы подстегнуть аппетит. Более того,
после полного провала этих попыток пациент «не сдается» и ест какую-нибудь
кашицу или нечто вроде экстракта, который выпивает, задержав дыхание.
Полезно помнить, что все это ведет к изменению симптомов болезни, переходу
болезни в хроническую форму, например для ревматических пациентов, или
возникновению ревматической лихорадки. То же верно почти для всех острых
нарушений».
Голодание — это предупреждающая программа, которая прекращает процесс
прежде, чем он серьезно разовьется. Голо-дание успешно используется во многих
случаях хронических заболеваний в развитой стадии — об этом будет позже. Но
поис-тине мудро «убить в зародыше» все эти процессы, не ожидая, по-ка они
превратятся в грозную опасность. Многие читатели этой книги уже тяжело
больны, и они, видимо, захотят узнать, каких результатов можно ожидать от
применения разумного голода-ния. Большая часть этой книги посвящена ответу
на данный во-прос. Здесь только следует сказать, что, хотя голодание способ-но
спасти много жизней, однако, не следует думать, что оно спа-сет каждого,
независимо от его состояния к началу голодания. Д-р Пейдж также говорит: «В
чрезмерном питании нет ни удо-вольствия, ни пользы — только страдания,
отравление и исто-щение. Голодание — универсальное средство и при разумном
применении оно могло бы спасать ежегодно тысячи жизней».

2339
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Д-р Пейдж утверждает, что «изобилие хорошей пищи» может скорее убить, чем
помочь поправке. Далее он настаивает на немедленном применении голода,
когда в этом появляется необ-ходимость, подчеркивая, что не следует ждать
каких-то чудес-ных превращений, мгновенного выздоровления или достиже-ния
за одну ночь пропорций изящной девушки.
Нам внушали, что мы можем поправить здоровье одной таблеткой и вес,
накопленный в течение многих лет, исчезнет за считанные часы. Подобное же
отсутствие реального взгляда на вещи наблюдается в случае серьезных болезней.
Человек, за 40 или 50 лет износивший свой организм к моменту начала
голода-ния, хочет поправить здоровье за несколько дней или недель.
Чем скорее мы избавим наши мозги от неверных представ-лений, тем лучше мы
сможем усвоить тот факт, что поправка, которая является эволюцией наоборот,
требует времени и упор-ства. Одного голодания часто недостаточно. Хроник
после дли-тельных страданий будет не только настойчивым в своих усили-ях
ликвидировать последствия неправедной жизни, но и нау-читься терпению.
Однако существуют условия, при которых голодание, по крайней мере
длительное, не только нежелательно, а даже про-тивопоказано. При сильном
истощении, при запущенной болез-ни сердца, туберкулезе, при раке и диабете от
голодания нет пользы. Особенно следует избегать голодания при раке печени и
поджелудочной железы. Если очень велик страх перед голода-нием, то его тоже
не стоит предпринимать.
Прибегать к голоданию при беременности следует лишь в случае крайней
необходимости. Если, например, в начальной стадии беременности женщину
тошнит, то голодание в течение нескольких дней принесет ей пользу.
Беременным следует избегать голодания — конечно, если у них нет острого
заболевания, для которого голодание может быть показано как средство
ле-чения. При этом они, несомненно, могут иногда пропустить оче-редной прием
пищи, даже поголодать сутки, если чувствуют в этом необходимость.
Так как при голодании молока у кормящих матерей стано-вится меньше и
количество его не увеличивается при возобновлении питания, то без крайней
нужды кормящим также следует избегать голодания. При беременности и
кормлении важно под-держивать здоровье на высоком уровне.
2340
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Студент, специализирующийся в области гигиены, как-то сделал полушутливое
замечание: «Голодать трудно, потому что негде». Имеется в виду неподходящая
для этого обстановка. Мы полагаем, что дома условия для голодания идеальные.
Только это не так. Иногда вода «обеззаражена» до того, что почти не-пригодна
для питья. Получить в городе чистую воду нетрудно, но чистый воздух —
невозможно.
Вероятно, самым большим препятствием для голодания до-ма является почти
неизбежное отрицательное отношение семьи и родных, не говоря о соседях и
друзьях. Они не оставляют голо-дающего в покое. Они порицают его, понуждают
есть, твердят, что он сумасшедший, что убьет себя, что он плохо выглядит, а | если
и не отдаст концы, то сильно навредит себе.
Усилия голодающего могут озлобить окружающих. Они так спорят сними
досаждают ему, что голодание приносит ско-рее вред, а не пользу. Иногда
вызывают врача, чтобы заставить его прекратить голодовку. Могут даже вызвать
полицию или упрятать его в психиатрическую лечебницу.
Вместе с тем там, где семья содействует голоданию, оно про-ходит в домашних
условиях легко, мирно и успешно.
Желательно проводить голодание в спокойной, мирной об-становке, где воздух
чист, вода свежая, а люди относятся с пони-манием. Вдобавок следует находиться
под наблюдением челове-ка, опытного в проведении голодания. Поэтому
лучшим местом для голодовок надо считать специальное учреждение, где такие
мероприятия проводятся регулярно.
Идеальные условия для голодания представляет Гигиениче-ский институт,
расположенный в деревне и возглавляемый опытным руководителем. Голодание
— это не просто прерыва-ние питания на требуемый период. Оно включает отдых,
сол-нечные ванны, спокойствие, мир и заботу о пациенте в период выхода из
голодания. Здесь нужны знания и опыт специалиста.
Для большинства людей голодание — событие необычное, особенно если это
происходит в первый раз. Голодающий мо-жет испытывать волнение, чувство
неуверенности, колебания и даже страх. Вдобавок у него возникают новые
ощущения, кото-рые иногда беспокоят его. Уже по этим причинам лучшим
2341
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ме-стом для голодания следует считать
возглавляемого опытным руководителем.

специальное

учреждение,

Сколько времени следует голодать? По какому расписа-нию? На этот счет было
много споров, и поэтому имеется не-сколько разных мнений. В целом, идеально
продолжать голода-ние до возвращения чувства голода. Однако практически это
не всегда возможно, и едва ли мы поступим мудро, назначив срок голодания вне
зависимости от причины, вызывающей его необ-ходимость.
Нет человека, который бы мог заранее сказать, какой срок голодания необходим
в конкретном случае и безопасен при дан-ном состоянии организма.
Руководитель (врач) дает согласие на голодание пациента, имея в виду
конкретную цель: снизить вес, уменьшить кровяное давление, освободить
организм от нако-пившихся отбросов, дать отдых утомленной нервной системе,
восстановить здоровье человека. За голодающим постоянно ве-дется
наблюдение, и голодание прерывается, когда подходит срок завершения этого
процесса или прежде, чем продолжение его станет опасным.
Долго без пищи не может существовать ничто живое, но го-лодание не
представляет угрозу организму, если он обладает внутренними резервами
питания. Так как этот предел голода-ния легко определим, то вероятность того,
что опытный руково-дитель ошибется и продолжит голодание сверх безопасного
сро-ка, очень невелика. Если голодание не остановлено в нужное время, то
природа сама даст знать, что следует завершить про-цесс.
Произвольный срок голодания можно принять только в том случае, если время, в
течение которого пациент должен вер-нуться на работу, ограничено или если есть
противопоказания для длительного голодания. Во всех остальных случаях
единст-венным удовлетворительным планом голодания может быть ежедневное
наблюдение за состоянием голодающего.
В соответствии с этим правилом голодание может продол-жаться несколько дней,
недель или месяцев. Наиболее длительное голодание, которым я руководил
лично, продолжалось 90 дней. Два других пациента провели без еды по 70 дней
и мно-гие — около 60 дней. Такое долгое голодание—вовсе не прави-ло, и не
каждый пациент может без вреда не есть столько дней. Каждое голодание
должно проводиться в соответствии с по-требностями и возможностями
индивидуума.

2342
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Руководителя, который бездумно устанавливает срок голо-дания, нельзя
подпускать к пациенту. Назначить заранее предел голодания в 3 дня в неделю или
21 день, как некоторые это дела-ют, значит, прервать голодание в огромном
большинстве случа-ев задолго до того срока, когда оно должно быть закончено.
Кстати, и сам пациент не должен начинать курс голодания с це-лью отголодать
заранее намеченное число дней. Единственное разумное правило гласит: пусть
код голодания определит его длительность.
В некоторых случаях серии коротких голоданий предпоч-тительнее одного
длительного. В целом же длительное голода-ние дает лучшие результаты, чем
серия коротких. Серия корот-ких голоданий не всегда доступна пациенту. Она
требует зачас-тую слишком много времени и денег. И подобная программа, если
нет строгого руководства, может нанести такой вред, како-го никогда не даст
проводимое под наблюдением длительное го-лодание. Верно также, что
программа чередования еды и голо-дания выполняется голодающим с большим
трудом, чем непре-рывная.
Нередко процесс голодания прерывается, когда организм голодающего толькотолько начинает приспосабливаться к этому состоянию. В течение каждого
короткого периода голо* дания голодающему приходится переживать лишь
неприятные ощущения, до приятной стадии он не доходит. В результате
воз-никает внутреннее сопротивление против возобновления голо-довки,
пациент колеблется, начинает бояться всей процедуры.
Несмотря на трудности, связанные с серией коротких голо-даний, бывают случаи,
когда ничего другого нельзя рекомендо-вать. И тогда этот план следует
осуществить, но только под на-блюдением, имея в виду, что он принесет
наибольшую пользу. Эти вопросы — где, когда и как долго? — должны решаться
в за-висимости от обстановки и в соответствии со здравым смыслом. Подход
должен быть глубоким, человечным, понятным, муд-рым. Мы имеем дело не с
машиной, а с живым человеком.

Чего ожидать во время голодания?

2343
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание, предпринятое для сбрасывания веса, или обще-го оздоровления,
либо для ликвидации конкретного недуга, вы-зывает ряд внутренних процессов,
которые следует изучить и понять. Эти процессы нередко малозаметны, в
частности, когда голодают только для уменьшения веса.
В каких бы условиях ни начиналось голодание, верно, что оно добавляет нам
неприятности, по крайней мере, на некото-рых стадиях. Верно также и то, что в
большинстве случаев чело-век чувствует себя лучше, когда голодает, нежели,
когда ест. Многие могут перенести длительное голодание в расслаблен-ном
состоянии без физического и морального неудобства.
Во время голодания есть тенденция возлагать на «голод» вину за все неприятные
ощущения, за всякую боль и хворь. Ино-гда это справедливо, хотя по мере
углубления голодания непри-ятности проходят. Главная причина всех тревожных
симпто-мов, которые появляются у индивидуума в начале голодания, состояние
его внутренних органов. Как только происходит их очищение — неприятности
кончаются.
Большинство из нас кое-что знают о страданиях и упадке сил — симптомах,
последствиях опьянения, вызванного алкого-лем. Аналогично у многих, кто к
моменту голодания приобрел привычку использовать возбудители аппетита,
наступает пери-од депрессии, сходный с тем, который переживает пьяница,
ли-шенный алкоголя. Им может стать дурно, их может вырвать. Они могут стать
раздражительными, слабыми, страдать от бес-сонницы, сильных головных болей
и других.
Иногда, чтобы избежать или ослабить эти неприятные явле-ния, голодающему
дают фрукты. Сомневаюсь, что это полезно. Голодание прерывается и после 2—3
дней такого легкого пита-ния возобновляется. Перерывы с облегченным
питанием могут быть повторены два-три раза. Но не всегда это помогает снять
неприятные ощущения. Однако если голодающий сумеет пере-нести эти
кратковременные, для него мучительные ощущения в первый раз, дождаться
пока они не пройдут, то эти нежелатель-ные явления больше не возобновятся.
Часто такой кризис длит-ся очень недолго, час или два, лишь изредка дольше —
3 или 4 дня.
В дополнение к отмеченным выше явлениям, упомянем не-сколько конкретных
изменений, сопровождающих процесс го-лодания.

2344
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В начале голодания почти всегда наступают определенные физиологические
явления, которые не должны вызывать трево-гу. Главные из них: сильно
обметывает язык, во рту возникает неприятный вкус и во время дыхания из
полости рта исходит плохой запах. Напомним, что такие же явления наблюдаются
во время лихорадки. Сторонники голодания находят аналогию ме-жду этими
явлениями и очищающей работой организма во вре-мя острого заболевания,
лихорадки.
Такие явления могут доставлять некоторые неприятности, но они представляют
собой процесс очищения. По мере того как организм станет освобождаться от
ядовитого груза, язык будет очищаться, а ко времени появления аппетита язык и
рот будут чистыми, исчезнет неприятный запах.
Какой бы светлой ни была моча к началу голодания, она становится очень темной
и загрязненной в первые же дни голо-дания. Во многих случаях она принимает
почти черный цвет и очень сильный запах. Через неделю или две — в зависимости
от состояния голодающего — моча светлеет, а запах ослабевает, к моменту же
возвращения аппетита цвет и запах приходят в нор-му. Все это служит одним из
доказательств того, что почки в это время заняты выведением наружу необычно
большого количе-ства отбросов. Подтверждается это положение повторными
анализами мочи. В ходе очищения моча возвращается к нор-мальному
состоянию.
Потеря веса, происходящая в результате голодания, — это следствие
использования резервов организма для питания жиз-ненно важных органов и
выбрасывания токсических накопле-ний. Потерю веса надо рассматривать как
часть процесса очи-щения, благоприятного для организма. Степень
патологиче-ских изменений внутренних органов помогает определить,
на-сколько быстро будет идти потеря веса.
Вес убывает быстрее всего в первые дни голодания. Полные пациенты худеют
быстрее, чем тощие. Однако есть и худые ин-дивидуумы, которые из-за
токсичного состояния своих органов теряют вес так же быстро в первые несколько
дней, как и обла-датели избыточной массы. В этот период потери составляют от
фунта с половиной (0,7 кг) в день до 4 и даже 6 фунтов (2,7 кг) у очень толстых
людей. После нескольких дней голодания убыва-ние веса замедляется. В конце
2345
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

длительного голодания оно мо-жет составлять менее четверти фунта (112 г) в
день.
Рассматривая голодание с другой точки зрения, мы можем утверждать, что
снижение веса чрезвычайно полезно. Некото-рые истощенные люди, которые
таковыми и остаются, несмотря на применение различных, «повышающих вес»
диет, считают недопустимым еще большую потерю веса. Между тем после
го-лодания им понадобится гораздо меньше еды, чтобы увеличить вес, чем при
непрерывном питании. Неверно считать, что голо-дание приносит пользу только
полным людям.
Чувство слабости, испытываемое иногда во время голода-ния, появляется,
главным образом, в результате общего сниже-ния функциональной активности.
Организм использует любую возможность, предлагаемую ему для отдыха.
Замедляется серд-цебиение, кровообращение, дыхание. Снимается активность
желез. В общем, усталый человек издает глубокий вздох облег-чения и
устремляется к постели. Это как раз то, что требуется. Непреложная истина:
энергия возвращается, когда организм отдохнет и очистится задолго до приема
пищи.
Многие люди начинают голодание с ложной мыслью о том, что процесс очищения
их организма обязательно будет прохо-дить трудно и противно природе. Это
верно в ничтожном числе случаев. Наоборот, большая часть работы по очищению
орга-низма у множества даже длительно голодающих проходит без
драматических и экстраординарных кризисов. Если же развива-ется кризис, то его
надо приветствовать, ибо он почти всегда связан с излечением.
Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но ес-ли она возникает, то
это свидетельствует об очищении организ-ма. Головокружения, обмороки,
сердцебиения и другие симпто-мы того же типа — явления не нормальные. Но
если они имеют место, то не представляют опасности для голодающего.
Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голода-ния следует отнести
тошноту и рвоту. Для голодающего это трудное время, и к тому же он очень
ослабевает. К счастью, по-добные кризисные ситуации наблюдаются не более
чем в 15% случаев. Тошнота и рвота появляются и в первый день голода-ния и в
любое время потом, когда пациент обходится уже не-сколько дней без еды, а то
и более недели.

2346
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Изверженная из желудка масса обычно состоит из довольно жидкой желчи с
большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких суток работает
с перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон.
Когда рво-та кончается, силы голодающего восстанавливаются. Голодаю-щий с
лихвой компенсирует пережитые неприятности после-дующими достижениями.
Бывает, что рвота продолжается несколько дней, тогда вода не удерживается в
организме, происходит обезвоживание, в ре-зультате голодающий сильно
ослабевает. В очень редких случа-ях период рвоты совпадает с поносом, при этом
обезвоживание происходит еще сильнее. Ну а если рвота не проходит в течение
разумного времени, прекращайте голодание. Это не всегда лег-ко, так как
организм имеет тенденцию отрыгивать пищу вместе с водой. Руководя такими
голодающими, я в некоторых случаях сначала пробовал несколько разных сортов
сока, прежде чем ос-танавливался на одном из них.
Понос во время голодания случается реже, чем рвота. Он может наступить в
любой момент голодания, даже после 35 дней от начала. Выбрасываются желчь,
слизь и остатки фекалиев. Этот кризис, без сомнения, имеет очищающий
характер. Его следует рассматривать так же, как понос, сопровождающий отек при
нефрите, посредством которого отечная жидкость вы-водится из организма. Я не
уверен, что это случается у неголо-дающих, но при водянке у голодающих —
обычное явление.

Девять главных шагов

Позвольте мне решительно заявить, что голодание — про-цесс значительно более
сложный, чем это обычно изображают даже его горячие сторонники. Он включает
многое, кроме про-стого отказа от еды. Голодание — это искусство и
одновремен-но наука. Польза голодания кажется почти неограниченной.
Неудобства голодания невелики, его опасность мала. Однако для получения
наиболее удовлетворительных результатов голо-дание должно проходить под
руководством опытного специа-листа в соответствии с хорошо разработанными
правилами и методикой. Нельзя доверять руководство голоданием
малознающему или неопытному человеку.
2347
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как ни парадоксально, но хронические заболевания требу-ют более строгого
наблюдения при голодании, чем острые. Ко-гда болезнь — результат многих лет
неправильной жизни и па-циент находится в состоянии «могильной» слабости,
требуется большое искусство, чтобы провести его через длительную голо-довку и
достичь желаемых результатов.
Основополагающим правилом гигиенической науки явля-ется то, что все
потребности нормальной физиологии сохраня-ются и в состоянии болезни. И в
период воздержания от еды они должны удовлетворяться в соответствии со
степенью необходи-мости и возможностями организма для того, чтобы
органиче-ское и функциональное единство было сохранено и восстанов-лено.
Надо четко усвоить: когда мы голодаем, то не перестаем думать или пить воду.
Необходимость в кислороде существует всегда, периодически мы испытываем
жажду и должны пить. Голодание —это воздержание от еды, но не от чего-либо
из дру-гих важных потребностей. Это воздержание от еды только в том смысле,
что некоторое время мы не завтракаем, не обедаем и не ужинаем. Но организм
использует запасы. Мы по-прежнему ну-ждаемся в пище и потребляем ее.
Голодание не прекращает жизнедеятельность. Хотя оно и связано со
значительным уменьшением активности, тем не менее некоторые жизненно
важные процессы, наоборот, ускоря-ются. Обычные потребности организма: в
пище, воздухе, воде, тепле, солнечном свете, деятельности, отдыхе, сне,
поддержа-нии чистоты, умственном равновесии — остаются основными
потребностями и во время голодания.
Питание, с помощью которого поддерживается функцио-нирование наших
органов, поступает из запасов организма. Во-да принимается в соответствии с
потребностью (жаждой). Тепла надо столько, чтобы не было холодно. Солнечный
свет необхо-дим для поддержания несколько ослабленной деятельности об-мена
веществ. Чистота все еще остается потребностью. Сон — необходимость.
Умственная и эмоциональная стабилизация особенно важны.
Сказанное означает, что методика голодания очень важна и каждый, кто
интересуется голоданием или собирается испытать его, должен познакомиться и
понять ее, хотя бы в общем виде.
Где начинаются эти методы? Некоторые утверждают, что их надо осуществлять
задолго до самого голодания, на самых ранних стадиях приготовления к нему.

2348
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

/. Приготовления

Существует много сложных проектов, посвященных подго-товке человека к
голоданию. Некоторые предлагают использо-вать специальную пищу для
очищения кишечного тракта перед голоданием. Другие разрабатывают ритуал,
предназначенный для постепенной подготовки человека к голоданию в течение
длительного срока, например, голодать — 1 день, есть — 2 дня, голодать — 2 дня,
есть — 4 дня и т.д. Все эти планы — только расходование времени и денег
пациента, так как у него крутятся в голове мысли о еде, когда надо голодать.
Поскольку нет ника-ких причин, препятствующих резкому и без церемоний
началу голодания, эти проекты не могут быть рекомендованы. Дейст-вительно
должна быть осуществлена умственная и эмоциональ-ная подготовка.
Если вы смогли понять мудрость и разумность голодания и избавили свое
сознание от всякого страха перед этим совершен-но нормальным процессом, вы
легко можете голодать. Убеди-тесь в том, что чрезвычайная полезность
голодания доказана, и приступайте к голоданию без страха и колебания.
Беспокойство и страх могут сделать голодание трудным и даже невозможным в
тех случаях, когда при других условиях оно пройдет с несо-мненной пользой.
Начиная свою деятельность гигиениста, я в течение нескольких месяцев
практиковал под руководством доктора медицины Мило Крейна, который
руководил санато-рием Крейна в Эльмарете (Иллинойс). Д-р Крейн никогда не
до-пускал голодания, если пациент этого боялся. Вместо голодания он сажал его
на диету и позволял общаться с другими пациента-ми. Обычно через несколько
дней пациент готов был к голода-нию.
Побыть среди голодающих пациентов очень хорошо. Чело-век видит, что
голодающие не умирают от голода, а наоборот, многое приобретают. Страх
рассеивается перед действительно-стью.

2. Страх
2349
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Методика голодания основывается на простых физиологи-ческих принципах. Она
не включает каких-то особых мер, по-сторонних по отношению к обычным
потребностям и потому бесполезных. Лечение, специальная процедура,
тонизирующие средства — исключаются при голодании. Наиболее важное
со-стояние при голодании — снижение умственной, сенсорной, нервной и
физической активности, дабы сэкономить энергию голодающего для усиления
восстановительных и очиститель-ных процессов.
Голодающий должен помнить простое правило компенса-ции. Чтобы
продвинуться в одном направлении, природа долж-на затормозить остальные
направления. То, чего он не может достичь, осуществляя деятельность, которая
не относится к пер-вой необходимости, может быть достигнуто, если эту
деятель-ность устранить.
Физический отдых обеспечивается прекращением физиче-ской деятельности,
отдыхом в постели, расслаблением.
Умственный отдых обеспечивается сохранением мысли-тельной активности и
эмоциональных нагрузок. Вредно обсуж-дать противоречивые идеи, позволять
человеку расстраиваться или вовлекать его в споры по любому поводу.
Эмоциональное равновесие — секрет отдыха ума. Не всегда легко для
голодаю-щего избавиться от волнения, от беспокойства, но, по крайней мере,
внешние условия для обеспечения спокойствия должны быть обеспечены.
Для отдыха чувств нужно спокойное место. Надо избегать чтения, сидения перед
телевизором, хождения в кино и других занятий, дающих нагрузку глазам.
Особенно нарушает равнове-сие, повышает расходование энергии шум. Мир,
спокойствие и бездействие чувств обеспечивают сохранение энергий.
При осуществлении отдыха, однако, мы не настаиваем на ведении растительного
образа жизни, на полном бездействии, на пассивности. Мы добиваемся лишь
отсутствия напряжения, физического ощущения мира, при котором становится
возмож-ным отдых.
Отдых — не лечение, но одна из важных его составных час-тей, так же, как и при
поддержании здоровья. Огромное значе-ние отдых имеет для ослабленных и
2350
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отравленных. Ни тонизи-рующие средства и стимуляторы, ни успокоение, ни
гипноз, а только отдых нужен организму, который приведен в состояние
импотенции стимуляторами, неумеренностью в пище, в сексе, эмоциональными
нагрузками, работой и другими причинами.
Органы, повергнутые в состояние импотенции в результате перегрузки и
стимулирования, могут быть восстановлены до полной дееспособности.
Дальнейшее стимулирование, незави-симо от его природы, приведет лишь к
дальнейшему истоще-нию.

3. Деятельность

Отдых необходим во время голодания потому, что при нор-мальном процессе
функционирования организма питание и дея-тельность должны друг друга
уравновешивать. Есть специали-сты, которые разрешают своим голодающим
предпринимать далекие прогулки и требуют от них ежедневных физических
уп-ражнений. При кратковременном голодании некоторые уме-ренные
упражнения допустимы под наблюдением. В других слу-чаях я считаю даже
слабые упражнения бесполезной тратой энергии и резервов. Деятельность
должна сочетаться с питани-ем. Когда нет приема пищи, активность нужно свести
к миниму-му. Необходим отдых, а не траты.
4. Тепло

У голодающего сопротивляемость по отношению к холоду понижена в сравнении
с теми, кто ест регулярно. Голодающий легко мерзнет. Озноб ослабляет процессы
очищения и вызывает ускоренное расходование резервов. Следовательно, важно
со-хранить тепло. Это приходится делать даже в июле и августе. В частности, ноги
должны быть теплыми. Голодающему холод-ные ноги мешают спать.
5. Вода
2351
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодающий иногда хочет пить, хотя и реже, чем в период, когда он ест.
Нормальная потребность в воде должна удовле-творяться самой чистой водой,
какую только можно достать. Минеральные воды и вода с плохим вкусом не
рекомендуются. Мягкая весенняя вода, дождевая, дистиллированная,
отфильт-рованная или любая, не содержащая примесей, приемлема.
Следует пить не больше, чем хочется. Существуют теории, рекомендующие пить
больше потребности, но в этом нет ника-кого смысла. Верно, что почки выделяют
тем больше растворов, чем больше выпито воды. Но это не касается увеличения
коли-чества выводимых из организма отбросов. На самом деле это может
привести к обратному — уменьшению их количества.
Летом хочется холодной воды. Прохладная вода восхити-тельна, но очень
холодная вода замедляет процессы восстанов-ления. Неумно пить воду со льдом.
В некоторых случаях горячая вода может казаться вкуснее, чем холодная или
комнатная. Я не вижу причины, почему бы не пить ее во время голодания.

6. Купание

Необходимость умываться и соблюдать личную чистоту во время голодания
ничуть не меньше, чем всегда. Можно купаться ежедневно или сколько надо.
Купание должно сопровождаться минимальными потерями энергии. Для этого
следует знать:
а) купание должно быть кратким, как под душем, так и в ванне. Обычная практика
— подолгу находиться в ванне — рас-слабляет и потому не рекомендуется;
б) вода в ванне должна быть не горячей, не холодной, а теп-ловатой. В обоих
крайних случаях от организма требуются большие энергетические затраты.
Расход энергии тем меньше, чем ближе температура воды к температуре тела.
Запомните, что купание нужно для чистоты, а не для каких-нибудь обещан-ных
терапевтических эффектов. Мойтесь быстро и вылезайте;

2352
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в) если голодающий слаб и не может сам принять ванну, ему можно устроить
обтирание губкой в постели.

7. Солнечные ванны

Солнечный свет — важный фактор питания, как для расте-ний, так и для животных
— полезен при голодании. О нем не сле-дует думать как о лекарстве, это не
лекарство, а составная часть процесса питания. Особенно велика его роль в
кальциевом об-мене организма, но он важен также для усвоения фосфора и
обеспечения силы мускулов. Солнечный свет служит для выпол-нения сразу
нескольких жизненных задач организма.
Солнечные ванны, если ими не злоупотреблять, способству-ют отдыху и не
требуют серьезных затрат энергии. Значитель-ный расход ее может быть связан
со слишком жарким солнцем, с излишней продолжительностью сеанса или
трудностями пере-хода пациента в солярий и обратно.
В дополнение к сказанному запомните следующие правила:
а) летом принимайте солнечные ванны рано утром или бли-же к вечеру, а в
полдень — если нежарко, можно и в любое время дня, когда подходящая
температура;
б) начинайте солнечные ванны с 5-минутной экспозиции пе-редней половины
тела и 5 минут со спины. На 2-й день можно увеличивать продолжительность до
6 минут с каждой стороны. Прибавляя по минуте в день, доведите
продолжительность до 30 минут с каждой стороны. На этом увеличение лучше
приоста-новить;
в) если голодание продолжается более 20 дней, сократите экспозицию до 8 минут
с каждой стороны, и так продолжайте до конца голодания.

2353
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В любом случае, если солнечные ванны раздражают голо-дающего или у него
возникает слабость, длительность процеду-ры следует уменьшить. Не
злоупотребляйте пребыванием на солнце.

8. Слабительные

Иногда утверждают (на мой взгляд, совершенно ошибоч-но), что во время
голодания надо поддерживать кишечник, поч-ки и кожу в состоянии активности
для выведения наружу токси-нов, попавших из тканей в кровь. Прописывают
ежедневные клизмы или слабительную соль для очищения кишечника,
по-вышенное количество приема воды и даже мочегонное — для поддержания
активности почек; потение используется для выде-ления токсинов через кожу.
Все эти усиленные средства не только не нужны, но и вред-ны. Ничто так мягко и
так определенно не усиливает деятель-ность почек, как само голодание.
Кишечник очищается сам так часто, как это нужно в длительном отпуске, давно
ему необходи-мом. Кожа — не орган выделения, так что сеансы потения —
об-ман. Это средство скорее ослабляет голодающего, чем ускоряет очищение. Все
эти меры вредны и должны быть исключены из практики.

9. Страдания

Следует сказать, что если голодающий сильно страдает, как при некоторых общих
нарушениях здоровья, то голодание не следует продолжать. Сюда относятся
случаи, когда предельно ослаблены возможности пищеварения и ассимиляции.
Чем сильнее страдания, тем меньше способность человека прини-мать и
переваривать пищу. После устранения неприятностей, руководитель подскажет,
когда можно кормить пациента.

2354
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Прерывание голодания

Странно, что так трудно доходит до сознания простая исти-на: наилучший момент
для окончания голодовки — время появ-ления чувства голода. Когда это
случается, язык становится чис-тым, исчезает запах при дыхании и неприятный
вкус во рту. Все признаки свидетельствуют, что организм закончил
самоочище-ние и готов возобновить питание.
Всегда ли возвращается сильный голод? Почти всегда. В тя-желых случаях, таких,
как запущенный рак, активная форма ту-беркулеза, серьезные сердечные
нарушения, когда смерть — только вопрос времени, чувство голода редко
возвращается. Во всех поправимых случаях, а также у нормальных индивидуумов
чувство голода не забывает появиться в положенное время.
Аппетит возвращается, когда исчерпываются резервы орга-низма. В частности,
это происходит и после острых заболева-ний. Через день или два после того, как
ослабевают симптомы болезни, пациент почти всегда выражает желание поесть,
хотя в его теле достаточно запасов еще на много дней голодания.
За исключением указанных случаев, голодающий — хрони-чески больной
человек может ориентироваться на те же самые признаки. Его страдания не
исключают возврата чувства голо-да.
После завершения срока продолжительного голодания чув-ство голода в течение
нескольких дней, до двух недель, непре-рывно возрастает. Если не следить за
голодавшим, то он обяза-тельно объестся. Питание в этот период должно
проводиться под контролем, тогда в дальнейшем аппетит становится ближе к
норме, и опасность переедания уменьшается.
Питаясь без контроля в начальный период после прекраще-ния голодания,
человек съедает столько, что нередко теряет большую часть достигнутого в пору
голодания. Одно из круп-ных преимуществ голодания в стенах института
заключается в том, что контроль продолжается почти до самой стабилизации
количества потребляемой пищи. В таком учреждении диета па-циента тщательно
контролируется, переедать ему не дают. При голодании дома надо быть
достаточно дисциплинированным, чтобы избежать переедания.
2355
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Большей частью голодание прерывается до возвращения чувства голода. Это
делается по многим причинам. В некоторых случаях голодающий слишком тощ
или слаб, чтобы дотянуть голодание до естественного конца. Много примеров,
когда не хватает времени, денег или желания голодать так долго.
Иногда голодающие, даже если голодают исключительно ради здоровья,
стараются избежать такого сильного похудания. Большинство из них хотят
закончить голодание, как только ис-чезнут беспокоившие их симптомы. Многие
считают, что они могут завершить поправку здоровья, начатую в-ходе голодания,
путем переключения на диету. Это ошибочное представление, но тех, кто его
придерживается, бывает трудно переубедить. Они обычно раскаиваются в своих
полумерах задним числом.
Некоторые предпринимают голодание в период отпуска и потому стеснены во
времени относительно срока голодания, времени прерывания его и
восстановления для работы. Другие чувствуют, что могут оторваться отдел и
семьи лишь на ограни-ченный срок. Есть тысяча личных причин для досрочного
окон-чания голодания. Зачастую результаты такого короткого голо-дания
разочаровывают. Иногда поспешное прерывание дает в итоге нечто среднее
между успехом и провалом опыта.
Дело, выполненное наполовину, не сделано вовсе. Здоро-вье, конечно,
заслуживает некоторых дополнительных усилий. То, что вы пропустите еще
несколько приемов пищи, не такая большая плата за прибавку к результатам,
которые вы получи-те, выполнив все требования.
Животное прерывает голодание тогда, когда может что-то съесть после
возвращения к режиму питания. Похоже, что в це-лом животные контролируют
себя лучше, чем люди. После го-лодания они едят небольшими порциями.
Собака, например, после почти месячного голодания может принять лишь
несколь-ко глотков молока сразу и отказывается от мяса первые 4—6 дней после
начала питания. Если бы инстинкты человека были бы так же сильно развиты, как
у животных, я сомневаюсь, что понадобилось бы руководство в период выхода из
голодания.
Можно начинать питание после голодания, используя лю-бые доступные
продукты, но, по нашим исследованиям, самое безопасное — это соки, фруктовые
и овощные, только что вы-жатые. Если им дать постоять, они теряют ценность и

2356
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

витамины В результате окисления веществ. Консервированные, бутылоч-ные,
обработанные соки и другие продукты сохраняют очень мало необходимых
человеку после голодания веществ.
Голодание можно кончить в любое время дня и ночи, когда вернется чувство
голода. А также если прерывание происходит досрочно. Выработано несколько
методик выхода из голода-ния. Почти каждый специалист в этой области имеет
свою из-любленную программу. Основное правило: употребляйте здо-ровую
пищу, но в умеренном количестве.
Д-р Крейн, уже упоминавшийся на этих страницах, обычно дает съесть апельсины,
когда надо прервать голодание. Извест-ный доктор медицины Генри Линдлар из
Чикаго, он же дирек-тор колледжа естественной терапии в Чикаго, прерывает
голо-дание с помощью горсти жареных кукурузных зерен. Он обос-новывает этот
способ тем, что кукуруза действует на пищевари-тельный тракт подобно метле.
Во всяком случае, кукуруза вреда не приносит.
Время и соблюдаемая осторожность при выходе из голода-ния обычно
пропорциональна длительности периода воздержа-ния. Позвольте мне изложить
мою собственную программу вы-хода. Предположим, голодание длилось более
20 дней. По окон-чании голодания в течение одного дня я даю по полстакана сока
ежечасно. Предпочитаю начать давать сок с 8 часов утра и пре-кратить в 6 часов
вечера. Очевидно, это можно выполнить толь-ко в тех случаях, когда
возобновление питания произошло до появления чувства голода. Если вернулся
аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток.
На 2-й день я даю пациенту по стакану сока каждые 2 часа. В целом, это такое же
количество сока как и в 1 -й день, но дается он за один раз в больших количествах
и с большими интервала-ми. Иногда обнаруживается, что этого количества
слишком много. Если голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему
разрешается пропустить один или два срока еды. Не существует количества еды,
которое он обязан съесть в этот период.
На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 — на обед и 3—ве-чером. Вместо
апельсинов можно дать соответствующее коли-чество грейпфрутов, свежих
спелых помидоров или других соч-ных фруктов в зависимости от сезона. Не так
важно, чем кор-мить, как важно не перекормить. Эти фрукты должны быть
2357
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

све-жие, спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция прогла-тывать пищу
с жадностью должна пресекаться.
На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитру-совых или одного двух свежих фруктов или дыни, смотря по се-зону. Днем—овощной салат без
соли, масла, уксуса, лимонного сока и других приправ и один некрахмалистый
овощ, пареный. Вечером — снова что-либо из фруктов. Эта еда должна быть
легкой, но количество ее несколько большей, чем на завтрак.
На 5-й день — снова фруктовый завтрак. Днем — салат, 2 вареных зеленых овоща
и печеная картошка или белок (немно-го). Вечером — фруктовая еда. Я разрешаю
за ужином невегета-рианцам выпить стакан простокваши, сделанной из
непастери-зованного молока.
На 6-й день еда может остаться прежней, только ее количе-ство несколько
увеличивается.
К концу первой недели голодающий должен получить нор-мальное количество
пищи. Не разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером
Перед сном. План питания на вы-ходе из голодания включает в себя трехразовый
прием простой, состоящей из свежих овощей и фруктов пищи. Если позднее
поя-вится индивидуальное желание перейти на двухразовый или од-норазовый
прием, это будет наилучшим решением после стаби-лизации веса.
Активность должна нарастать постепенно. Обычно голо-дающий хочет вести
активный образ жизни, как только возоб-новится питание. Это неумно! Ему лишь
кажется, что у него есть сила и выносливость. Активность затормозит прибавку в
весе, если он голодал для того, чтобы увеличить вес.
Некоторые голодающие хотят делать длинные прогулки сразу же, как только
возобновилось питание. Часто прогулками увлекаются в такой степени, что при
этом тормозится восста-новление сил, и это служит причиной остановки в
прибавке ве-са. Прогулки должны быть легкими в течение нескольких дней,
прежде чем вернется нормальная активность. Если голодание длилось 2 недели,
то начинать питание можно с полного стакана сока каждые 2 часа в 1-й день
питания, затем следует описанная выше программа. После короткого голодания
нужно меньше предосторожностей, активность возвращается раньше.
2358
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все это, конечно, относится к людям с неплохим состоянием здоровья. Если
чувствуется потребность в дополнительном от-дыхе или легкой пище в течение
некоторого времени после ко-роткого голодания, голодающий должен
руководствоваться со-ветами специалиста.

Может ли голодание поддерживать вас в форме?

Не бывает полного и окончательного выздоровления в том смысле, что вы
становитесь настолько здоровыми, что в даль-нейшем не нужно уделять
внимания своему здоровью. Столь же нереальна ситуация, когда мы можем есть
все подряд и оста-ваться худыми.
Для того чтобы обеспечить здоровье и поддерживать пра-вильный вес,
необходимо постоянно выполнять гигиенические обязательства. У нас такое
здоровье, какого мы заслуживаем, и не больше.
Подлинного восстановления здоровья не может быть до тех пор, пока причина
его ослабления не будет устранена, и сохранение здоровья связано также с
устранением причин недомога-ния.
Для того чтобы всегда себя хорошо чувствовать, необходи-мо поддерживать свое
здоровье. Любая болезнь снова возобно-вится при возвращении к старым
привычкам после выздоровле-ния. Обжорство после голодания — величайшая
глупость. То же относится к пьянству.
Когда человек изучил программу ограничения в диете и сле-дует ей, он остается
в хорошем состоянии. Если он по привычке ее игнорирует, то снова заболевает, и
никакие ухищрения с «привыканием» не могут предотвратить недуг.
Возвращение к кофе и табаку, алкоголю и ядовитым безал-когольным напиткам,
перегрузки и ночные бдения, непроветри-ваемая спальня и лень, переедание и
неразборчивость в еде — словом, способ жизни, который привел вас к болезни
ранее, опять вызовет недомогания, которые утихли в результате голо-дания.
2359
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Единственная основа для установления и поддержива-ния высокого уровня
здоровья — следование здоровому образу жизни.
В чем причина болезни? Все дурные привычки, которые ис-тощают нервную
энергию! Факторы или комбинации факто-ров, которые ослабляют вас, являются
причиной болезни. Без-рассудно растрачивая энергию, ослабляя себя, мы
способствуем развитию болезни. При таких обстоятельствах выход токсинов
неминуемо задерживается и отходы аккумулируются в организ-ме.
Следовательно, правильный образ жизни включает в себя много больше, чем
просто изменение привычек питания. Сексу-альная и эмоциональная жизнь,
работа, домашние дела и все другие элементы нашего бытия составляют образ
жизни в це-лом, и каждый элемент существен для здоровья. Каждая при-вычка
должна быть организована и контролируема с точки зре-ния неизменных
законов, формирующих человеческий орга-низм.
Голодание приводит к радикальной очистке организма от ядов, но оно не может
предотвратить последующее «загрязне-ние» при возврате к перееданию. Мы
чувствуем себя хорошо, пока сохраняем и увеличиваем достигнутые успехи.
Если мы не можем вернуться к старому способу питания, то что мы должны есть?
Чтобы ответить на этот вопрос, я должен указать на определенные факты
современного питания, кото-рые влияют на нашу цивилизацию. Мы живем в век
перегрузок, пользуясь «диетической» терминологией. Каждый продукт
очищается, лишается обычно самой существенной части. Он печет-ся, жарится,
варится, фаршируется. Это одна из сложнейших проблем для каждого, кто хочет
жить, питаясь натуральной пи-щей.
Натуральные продукты, попадающие к нам из рук приро-ды, прежде чем они
будут изменены обработкой и очисткой, яв-ляются единственным жизненно
важным источником пищи как для человека, независимо от возраста, так и для
животного. Су-ществует мнение, что приготовленные и упакованные замените-ли
еды также хороши, как натуральные продукты или даже луч-ше. Но факт остается
фактом — в действительности в лаборато-рии нельзя открыть или приготовить
адекватные заменители пищи. Мне кажется, что проба на кислую реакцию
продуктов, может свидетельствовать об их пригодности для питания чело-века
сразу же после длительного голодания.
2360
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я не знаю ни одного продукта, синтетического и приготов-ленного, но равного
нетронутым продуктам огорода, сада или поля. Обработка удаляет из пищи
жизненно важные минераль-ные соли и либо удаляет, либо значительно
уменьшает количе-ство столь драгоценных витаминов. Многие из аминокислот в
протеинах пищи разрушаются.
Так ценные пищевые вещества разрушаются при нагрева-нии, а существенные
составные части ее удаляются при обработ-ке и рафинировании. Я подчеркиваю,
максимально важно пи-таться свежими необработанными фруктами и овощами
еже-дневно. Эта пища должна составлять не меньше 60 % ежеднев-ного рациона.
Несомненно, что необработанных протеинов требуется меньше для обеспечения
организма ежедневной нор-мой аминокислот.
Кулинарная обработка уничтожает большую часть ценных компонентов пищи.
Пища вываривается при высокой темпера-туре и превращается в неусваиваемую.
Нужно принять за правило, из которого не должно быть ис-ключений, что один из
приемов пищи в день должен состоять из свежих необработанных фруктов и, по
крайней мере, один — из большой порции салата из сырых овощей.
Салат из сырых овощей и сырые фрукты являются сущест-венным источником
минеральных веществ и витаминов. Эта пища обогащена важными составными
элементами и столь же необходима в рационе человека, как изобилие зеленой
травы для лошади или коровы. Каждый, кто ест такую пищу каждый день, не
нуждается в добавлении к ней концентрированных ми-неральных веществ и
витаминных таблеток. Сырые продукты служат нормальным или природным
источником этих факто-ров, и в настоящее время нет никаких искусственных
пищевых продуктов, которые могли бы их заменить.
Минеральные соли важны для образования и запаса орга-низмом протеинов.
Они важны для образования и поддержания крови, костей, зубов, мускулов,
желез и нервов. Здоровый орга-низм постоянно предъявляет требования к
поступлению этих ве-ществ. Каждый день некоторые из них используются и
выделя-ются организмом, и каждый день их надо возобновлять. Но мы не в
состоянии снабдить организм минеральными солями, упот-ребляя в пищу известь
или железный лом.
2361
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы в состоянии усваивать минеральные соли только в оп-ределенном виде, в
таком, в каком они приготовлены для нас в процессе жизни растений, и никакая
аптека не может возместить нам минеральные соли, которые удаляются из пищи
в результа-те ее рафинирования. Не лучшим образом мы снабдим себя
ми-неральными солями, употребляя в пищу скорлупу вареных яиц или костную
муку. Только из царства овощей мы можем полу-чить самые добротные
минеральные соли.
Каждый вид растительной пищи содержит протеины, так что благодаря
натуральной еде вы получаете их ежедневно из нескольких источников. Поэтому,
если важная аминокислота отсутствует в одном протеине, она, конечно,
компенсируется другой аминокислотой из другого протеина пищи.
Орехи — прекраснейший источник самых лучших незаме-нимых белков. В малых
количествах зеленые листья содержат очень ценные белки. Протеины имеются в
бананах, финиках, фигах, бобовых, злаковых и в сотне других растительных
про-дуктов, употребляемых ежедневно.
После курса голодания, когда ресурсы организма истоще-ны, три приема пищи
должны включать протеины, минераль-ные вещества и витамины. Наилучшим
источником этих ве-ществ являются продукты растительного происхождения.
Консервированная, долго сохраняемая пища, обработан-ная и рафинированная
еда, например, белая мука, белый сахар, белый рис — все это бедная по составу
пища, непригодная для построения здоровой ткани.
Потребность человека в жире и масле не так важна, как предполагается, но масло
требуется в небольшом количестве ежедневно, и мы инстинктивно ищем пищу,
содержащую масло. Многие семена, такие, как семена подсолнечника, земляные
орехи, соевые бобы, орехи, авокадо, оливки и другие фрукты, природа снабдила
в огромном количестве вкусным маслом. Мы не нуждаемся в рафинированном
масле. Напротив, масла, запа-сенные в натуральных продуктах, ассоциированы с
минераль-ными веществами, витаминами таким образом, что они намно-го
превосходят по качеству рафинированные жиры и масла, продающиеся в
магазинах.
Все сказанное о жирах и маслах также относится к сахарам и крахмалам. В своем
натуральном состоянии эти вещества иде-ально ассоциированы с минеральными
2362
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

веществами и витамина-ми, и их надо есть в нерафинированном виде. Из
рафинирован-ного сахара удалены минеральные соли и витамины. Это бедная
пища. Сладкие фрукты — финики, инжир, изюм, виноград, хо-рошо созревшие
бананы, хурма и другие продукты — являются самым вкусным и прекрасным
источником Сахаров, и их надо есть в сыром виде, а не в виде нарезанных на куски
и рафиниро-ванных продуктов, упакованных в консервные банки.
В заключение повторим: не переедайте, чтобы не возобно-вилось плохое
самочувствие. Учитесь быть умеренными в еде. Одним из лучших путей к
умеренности — питание натуральны-ми продуктами. Мы практически
вынуждены переедать, когда питаемся по диете, в которой преобладают вареная
и рафиниро-ванная пища. Мы делаем это, как попытку обеспечить организм
питательными веществами, которых нам не хватает в этой бес-полезной пище.
Голодание не может создать вам здоровье. Только здоровая пища в состоянии
сделать это.

Омоложение с помощью голодания

У этой 60-летней женщины многие годы было слабо выра-женное заболевание
сердечно-сосудистой системы. Я предписал ей трехнедельное голодание с
постельным режимом. В конце курса она заметила: «Как отдохнуло мое сердце!
Оно настолько спокойно, что едва ощущается».
Это означает, что в состоянии здоровья женщины про-изошли изменения к
лучшему. Обладая до голодания излиш-ним весом и высоким кровяным
давлением, она потеряла 20 фунтов и этим существенно снизила давление, сняв,
таким образом, большую нагрузку с сердца. Организм почувствовал прилив сил и
энергии из-за улучшения работы сердца. Обыч-ная сонливость уступила место
спокойному ночному сну. Кроме того, произошло и значительное улучшение в
работе пищеварительной системы. Помолодевшее лицо, блеск глаз были самым
лучшим свидетельством омолаживающего эф-фекта физиологического отдыха.

2363
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все, знакомые с голоданием, наблюдали много примеров физического
омоложения, достигаемого при голодании. Обыч-но физические улучшения
сопровождаются и умственными. Случается, что восстанавливается слух у людей,
бывших много лет глухими, обостряется зрение настолько, что человек может
обходиться без очков, которые носил много лет (однако слепые прозревают
крайне редко), становятся тоньше обоняние и вку-совые ощущения,
восстанавливается в случае паралича чувстви-тельность нервов, наблюдается
прилив энергии, увеличиваются умственные возможности, интенсивность
функциональной дея-тельности организма, что выражается в улучшении
усвоения пи-щи и работы кишечника, глаза обретают блеск, на лице исчеза-ют
морщинки, появляется румянец, присущие молодости, сни-жается вес и кровяное
давление, налаживается работа сердца, уменьшается размер увеличенной
простаты, происходит сексу-альное омолаживание — эти и многие другие
свидетельства омолаживания наблюдает каждый, кто занимался голоданием или
знаком с этой проблемой.
Голодание как бы создает условия для второго рождения, оживления организма.
В это время все клетки организма очища-ются, из протоплазмы клеток удаляются
посторонние вещества (метаплазматические материалы), так что клетки
омолажива-ются и начинают функционировать более эффективно.
Некоторые из этих посторонних веществ являются высоко токсичными и давно
накопленными в жировых клетках и клет-ках соединительных тканей, образно
называемых «мусорная свалка организма», поэтому необходимо вывести их из
процес-сов циркуляции и обмена. Освобождение от таких веществ по-вышает
эффективность физиологического механизма. Наряду с обновлением организма,
благодаря голоданию создается также потенциал, обеспечивающий надолго
улучшенную работу орга-низма после прекращения голодания.
Износ и порча, ремонт и восполнение — непрерывные и почти синхронные
процессы во всех живых организмах. Что-то создается, что-то разрушается. Оба
эти процесса называют ме-таболизмом, причем «строительство» называют
анаболизмом, а разрушение — катаболизмом. В периоды активности
преобла-дает катаболизм, анаболизм же — в периоды отдыха и сна.

2364
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Анаболизм — это процесс ремонта организма, когда он по-лучает новый прилив
энергии, готовится к новой деятельности. Этот процесс является доминирующим
в периоды активного роста и несколько замедляется при старении.
Установлено, что голодание ускоряет обмен веществ, причем по окончании
процесса голодания усиленно развивается анаболическая или конструктивная
фаза. Таким образом, мож-но сказать, что общее очищение организма обновляет
созида-тельные процессы жизни. Справедливо, что в эксперименталь-ных
условиях это улучшение жизненных процессов непродол-жительно. Однако в
большинстве случаев происходит это по ви-не самих пациентов, которые после
голодания возвращаются к прежнему образу жизни.
Возраст человека — это продолжительность его жизни. Термином «возраст»
обозначают несколько различных аспек-тов жизни: уровень развития человека
(физиологический воз-раст), уровень умственного развития (психологический
возраст) и т. д.
Когда мы говорим, что человек в 40 лет стар, а другой в 70 — молод, мы в
действительности имеем в виду их физическое и ум-ственное состояние, а не
возраст. Неверно пользоваться выра-жением «функциональный возраст», говоря
о состоянии инди-видуума, а не о его дне рождения.
Правильно, что день рождения ничего не говорит ни о со-стоянии данного
организма, ни о степени умственного развития индивидуума. Эти показатели
лишь косвенно связаны с возрас-том и не являются важными составными его
частями. Человек в 70 лет может быть молод по физическому и умственному
состоя-нию, а человек в 40 лет — старым, вялым и подавленным. Одна-ко
первому уже 70 лет, а второму — лишь 40. Зная это, можно игнорировать
распространенное утверждение, что «мы пытаем-ся повернуть время вспять».
Происходящие в организме возрас-тные изменения, называемые старением, не
столько связаны с течением времени, сколько с факторами, абсолютно не
связан-ными со временем, как таковым.
Если бы причиной старения было время, то человек в 70 лет должен был бы
обладать всеми признаками старости, присущи-ми этому отрезку жизни, а
человек в 40 лет — всеми признаками молодости, встречающимися в этом
возрасте. Однако мы мо-жем усомниться в предположении, что состояние
организма не-обратимо связано с количеством прожитых нами лет. И хотя возраст

2365
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и выражен во времени, тем не менее, время не является причиной процесса
старения. К примеру, возьмем камень, омы-ваемый водой. Он изменяется во
времени, однако не время шли-фует его, а вода. Два камня, подвергнутых в
одинаковой мере процессу шлифовки водой, стираются с различной скоростью в
зависимости от их твердости и плотности. По той же причине два человека под
действием одинаковых разрушительных факторов стареют с разной скоростью, в
зависимости от индивиду-ального сопротивления разрушающим факторам.
Камень стирается быстрее или медленнее в зависимости от количества и напора
обтекающей его воды. Также и человек ста-реет быстро или медленно в
зависимости от количества разру-шительных воздействий, которым он
подвергается.
Несколько расширим пример: вообразим самовосстанавли-вающуюся скалу.
Сначала она шлифовалась под действием во-ды. Затем, когда вода перестала ее
омывать, она стала «ремон-тировать» себя и восстанавливать большую часть
утерянного вещества. В человеческом организме происходит экологиче-ский
процесс (ведь он является саморемонтирующимся), когда причины старения
устранены.
Организм способен сломать часть поврежденных структур и заменить их
свежими, обновить клетки выбрасыванием нако-пившихся в них «грузов» и
«ремонтом» их поврежденных час-тей. Говоря образно, человеческий организм
способен само-стоятельно активно распоряжаться собой и быть конструктив-ным.
Человек устроен так, что может жить дольше и лучше, чем сейчас. Он должен
жить гораздо большее количество лет, чем сейчас, наслаждаться абсолютным
здоровьем и энергией. Он не должен зачахнуть в 60 лет или еще раньше. На
самом деле же за исключением смерти от несчастных случаев и убийства, как на
войне, люди умирают от болезней. Если бы мы сумели предот-вращать развитие
болезней, то смогли бы жить не только доль-ше, но еще при этом обладать
физическими и умственными си-лами.
Старение определяют, как «накопление изменений в орга-низме, увеличивающих
вероятность смерти данного индивидуу-ма с течением времени». Попросту
говоря, старение — посте-пенное накопление патологических (болезненных)
изменений в органах и тканях, в структурах организма и нарушение его
жиз-ненных функций. Старость — фактически еще одно хрониче-ское

2366
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболевание. Это и есть причина того, что мы можем ста-реть рано или поздно, и
некоторые люди в 70 лет моложе иных 40-летних.
Старение происходит во времени, но время не является при-чиной его.
Следовательно, несущественно, каким способом точ-но определять
человеческий физиологический возраст, важно то, что мы нашли и выяснили
причины, вызывающие старения. Устраните причину старения, а
физиологический возраст пусть сам позаботится о себе.
Утверждают, что никто точно не знает, в чем состоят изме-нения организма,
ведущие к старению, или каковы конкретно эти изменения. Рассмотрим опыты
известного французского ученого, д-ра Алекенса Каррела, автора книги «Человек
— су-щество неизвестное». Поддерживая живыми отдельные фраг-менты сердца
цыпленка длительное время, он выявил, что они старели, если не освобождались
от отходов, накопленных в их клетках. Другими словами, они старели вследствие
накопления в культурной среде, в которой они содержались, продуктов-от-ходов.
Если эти отходы регулярно выводились, так что клетки ими не отравлялись,
сердце цыпленка не старело. Это очень важ-ное доказательство того, что
старение есть результат хрониче-ского насыщения токсичными веществами. К
сожалению, важ-ное открытие привлекло слишком мало внимания, возможно
потому, что не нашли способа его использовать.
Опыты Каррела позволили сделать заключение, что клетки потенциально
бессмертны. В нормальном состоянии они про-должают делиться и вновь
делиться, но они не умирают. Смерть оказывается ненормальным явлением.
Однако при обычных ус-ловиях жизни мы наблюдаем, что клетки на самом деле
стареют и умирают в большом количестве. Для бесконечного продолже-ния
жизни все условия должны быть благоприятными.
Если клетки потенциально вечны, как думают сейчас уче-ные, а организм, как
комплекс, стареет, то, очевидно, что одно из двух является истинным. Либо
функциональная специализация клеточных групп — внутренних органов —
оказывается несоот-ветствующей, либо отсутствует координация клеточных групп
в организме. Возможно, имеют место оба этих фактора. Если од-но или оба
предположения истинны, возникает вопрос: является ли несоответствие
специализации или несоответствие коорди-нации первичным (исходным)
состоянием жизни или же оно (не-соответствие) — результат установленных и
2367
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

устранимых при-чин? Если это первичное состояние, то мы не можем надеяться
предотвратить более чем на короткий период времени процесс старения,
начинающийся в большинстве случаев довольно ра-но. Но если он вызван
причинами, которые можно избежать или устранить, что кажется вполне
вероятным, то мы в состоянии сделать многое для предотвращения старения.
По меньшей мере, бесчисленные опыты на многих низших формах жизни
показали, что можно не только задерживать про-цесс старения на бесконечно
долгое время, но и обратить его вспять, восстановить молодость.
Более 15 лет профессор К.М. Чейлд из Чикагского университета занимался
исследованием старения животных. Его ре-зультаты выявили, что периодическое
голодание обычно спо-собствует омолаживанию организма.
Изучая некоторые виды насекомых, К.М. Чейлд обнару-жил, что при обильной
пище жизнь насекомых длится 3 - 4 неде-ли, но если количество пищи
значительно уменьшить или заста-вить насекомых голодать, они будут оставаться
активными и молодыми по меньшей мере 3 года. Вот его заключение:
«Час-тичное голодание предотвращает старение. Голодающий пере-носится из
зрелого возраста в начальное постэмбриональное со-стояние, он почти
рождается заново».
Чейлдуказывал, что в органическом мире омолаживание является не чем иным,
как обычным процессом обновления кле-ток. Этот процесс непрерывен на
протяжении жизни любого ор-ганизма.
Неспособность сохранить молодость вызвана факторами, мешающими
идеальному протеканию процесса обновления. Любое удаление этих
препятствующих факторов в любом воз-расте приводит к сдвигу — к обновлению
и молодости.
Опыты, проведенные профессором Чейлдом, были продол-жены Антоном Дж.
Карлсоном, профессором физиологии того же университета. Он провел
множество исследований как по го-лоданию, так и питанию для того, чтобы
определить, как можно добиться омолаживания человека.
Карлсон был убежден, что нашел доказательство омолажи-вания человека с
помощью голодания. К сожалению, он поста-вил слишком мало опытов над
2368
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

людьми и в большинстве случаев в опытах участвовали более или менее молодые
люди.
Фредерик Хельцель, исследовавший голодание в той же ме-ре, что и профессор
Карлсон, считает: возможность омолажива-ния прогрессивно уменьшается по
мере увеличения возраста и омолаживание имеет место лишь в незначительной
степени в возрасте старше 35 лет. Здесь я вынужден с ним не согласиться. Думаю,
его наблюдения в этой области были чересчур ограни-чены, чтобы судить об
установлении какого-либо произвольно-го предела возможностям человеческого
омолаживания. 35 лет не являются определенной пограничной линией в
человеческой жизни. Это не возраст, при котором должны произойти
необра-тимые изменения в человеческих тканях.
Следует, однако, признать, что существуют четкие пределы возможностей
омолаживания человека. В тканях человеческого организма могут произойти
необратимые изменения, и попытки устранить их подобны попыткам вырастить
новую ногу по-сле того, как она была потеряна.
Мы можем считать справедливым утверждение, что чем больше степень
патологических изменений, происшедших в ор-ганизме человека, тем менее
возможно его омоложение. Мы со-глашаемся с Хельцелем в том, что, чем старше
становится орга-низм, тем меньше у него возможности реставрации юности.
Од-нако я мог бы привести несколько наиболее замечательных при-меров
омолаживания людей обоего пола старше 60 лет, свидете-лем которых был. Ни в
какой мере не желая принизить значение исследований, проведенных в
лабораториях и клиниках в облас-ти голодания, я, однако, не боюсь утверждать,
что эти исследо-вания были слишком ограничены для того, дабы дать
возмож-ность ученым сказать нам последнее слово в этой области.
Вместе с тем я не считаю, что наибольшие возможности омолаживания путем
голодания имеются у людей обоего пола в преклонном возрасте. Голодание
также чрезвычайно важно и для более молодых людей как средство обращения
процесса ста-рения вспять, хотя у них старение и замедленно. Если мы можем
использовать голодание для предотвращения разрушительных процессов в
жизненно важных органах путем периодического освобождения организма от
токсичного груза и предоставления этим органам столь необходимого отдыха, то
2369
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мы будем в со-стоянии добиться гораздо более продолжительного эффекта в
предотвращении старения, чем в поисках путей омолаживания организма.
Некоторые исследователи подчеркивают кратковремен-ный характер
омолаживающих эффектов голодания. Они счи-тают, что эти эффекты не стоят
усилий, необходимых для их дос-тижения. Против этого возражения существуют
два важных ар-гумента. Первый: временная регенерация —это все, что
необхо-димо для устранения многих структурных дефектов и для улуч-шения
функциональной деятельности организма. Удаление токсичного груза
необратимо и очень важно для будущего су-ществования организма. Второй: при
проведении исследова-ний, как уже отмечалось выше, ученые могли
гарантировать лишь кратковременный характер достижений, ибо они с
легко-стью разрешали своим пациентам возвращаться к их предыду-щему
токсогеническому способу жизни.
В 1960 году индус Тара Сингх предпринял голодание в тече-ние 48 дней по
политическим причинам. Ему было 76 лет, и вра-чи уверяли после исследования
его состояния, что период голо-дания «продолжил его жизнь по крайней мере на
10 лет». В заявлении этих специалистов, напечатанном в «Нью-Дели», гово-рится
также, что благодаря голоданию «он избавился от долго мучившей его болезни».
Хотя улучшение здоровья Сингха было побочным следствием голодания, сам факт
заявления ученых, что воздержание от еды благотворно сказалось на его
здоровье, является очень важным и знаменательным. Обычно врачи
дис-кредитируют все сообщения о благотворном эффекте голода-ния. Возможно,
этот случай является поворотным пунктом в их отношении к голоданию.
Мы надеемся, что врачи скоро признают голодание единст-венным средством
омоложения, во многом лучшим, чем пере-садка желез, мужских половых
органов народившихся ягнят — в общем, использование продуктов животного
происхождения, которые не дают подлинного омоложения. Возможно, это
изме-нение отношения к голоданию сможет привести их к признанию факта, что
любое эффективное омоложение организма происхо-дит в результате действия
внутренних сил и процессов при бла-гоприятных условиях, а не из-за
насильственных состояний. Восстановление здоровья, другими словами,
прекращение па-тологического состояния, и омолаживание — один и тот же
про-цесс.
2370
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если мы поверим в голодание как в способ, дающий воз-можность организму
освободить себя не только от груза накоп-ленных токсинов, но и от бремени
накопленных аномальных из-менений в тканях, то мы сможем использовать этот
метод в це-лях омолаживания с огромным успехом.
Осознавая ограниченное действие голодания и не ожидая от него невозможного,
мы все же считаем голодание путем, если не к вечной, то к очень
продолжительной молодости, которая про-длится далеко в то время, которое мы
некогда рассматривали как старость.

Голодание для увеличения веса

Практически каждый понимает, что голодание может при-вести к снижению веса.
Большинству же читателей очень трудно представить себе, как голодание может
способствовать увеличе-нию веса. Однако опыт показывает, что часто после
голодания человек поправляется.
Потеря веса на фоне переедания — привычная картина. Ка-ждый день мы
встречаем истощенных людей, делающих героические усилия, чтобы
поправиться, и жалующихся, что, чем больше они едят, тем больше худеют. Они
пробуют то одну диету для увеличения веса, то другую, но их худоба остается,
иногда увеличивается.
Пища и питание — не синонимы! Питание пропорциональ-но не количеству
введенной пищи, атому, насколько пища пере-варивается и усваивается. Когда
процесс переваривания нару-шен, переедание с целью поднять вес не достигает
цели. Истоще-ние чаще всего обусловлено нарушением здоровья, гораздо ре-же
— недостатком пищи. Истощение обычно пропорционально степени нарушения
здоровья. Такие пациенты нуждаются не в увеличении количества пищи, а в
налаживании системы детоксикации, дающей возможность переваривать и
усваивать пищу. Сделав это, нетрудно поднять вес.
Поскольку голодание приводит к обновлению процессов ассимиляции, оно
обычно дает возможность пациентам с хро-нически пониженным весом
2371
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

увеличить его, тогда как другие ме-тоды не имеют успеха. Этот факт
подтверждается наблюдением и опытами над животными.
Эксперименты по голоданию показали, что после него тре-буется меньше пищи
для поддержания физических сил, физио-логической активности, нормализации
азотного баланса и веса, поскольку голодание приводит к поднятию
эффективности фи-зиологических процессов. Вот причины того, что истощенный
человек, остававшийся худым на различных, «поднимающих вес» диетах, обычно
убеждается в том, что после голодания его вес увеличивается при гораздо
меньшем, сравнительно с при-вычным, количеством потребляемой пищи.
Фермеры на основании длительных наблюдений пришли к выводу: если
поросенка, растущего медленнее других поросят одного помета из-за того, что он
получает недостаточно моло-ка, отделить и кормить так же, как и раньше (с
недостатком), то он растет быстрее остальных и даже перегоняет их в размере.
Осборн, Мендель и Томсон — три классических авторитета в области диетики и
биохимии — подтвердили эти наблюдения в серии знаменитых экспериментов.
Как выяснилось, подобное явление наблюдается и после голодания истощенных
людей. Период физиологического от-дыха при голодании имеет следствием
улучшение пищеваре-ния, ассимиляции, а также более экономичное
использование пищи. Голодание приводит к интенсивному азотному голоду и в
то же время существенно увеличивает способность усваи-вать азот. В итоге
возникает лучший тип ткани, нежели жиро-вая ткань, образующаяся в результате
переедания крахмалов, сахаров и жиров.
Попросту говоря, это означает, что тело требует и утилизи-рует протеины более
легко и, таким образом, производит совер-шенно отличный тип ткани, чем
образующийся из Сахаров, крахмалов и жиров. Хотя этот последний тип еды часто
приво-дит к увеличению веса, нет ничего бессмысленнее накопления фунтов
ненужного жира. Наоборот, ткани, построенные из про-теинов, — хорошие,
здоровые и полезные, к тому же они улуч-шают внешний вид человека. Вес
следует поднимать правильно и целесообразно.
Существует громадное число доказательств того, что мета-болизм усиливается
голоданием. Этот факт может только озна-чать более полное усвоение азотистых
материалов. Метабо-лизм, или обмен веществ, — термин, применяемый ко всем
2372
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

про-цессам, в результате которых пища трансформируется в ткани и посредством
которых используемые вещества расщепляются. Именно созидательная стадия
метаболизма, называемая анабо-лизмом, особенно ускоряется голоданием.
Неоспорим и тот факт, что после голодания ткани более восприимчивы к
элемен-там пищи, легче усваивают витамины, минеральные вещества и протеины
даже в тех случаях, когда это не удавалось ранее.
В хорошо питающейся, скорее даже переедающей Америке мы редко встретимся
с истощением на почве недоедания. Чаще всего недостаточный вес обусловлен
расстройством пищеваре-ния и плохого усвоения потребляемой пищи. В таких
случаях люди нуждаются не в увеличении количества пищи, а в улучше-нии
способности пищеварения и усваивания. Это может быть достигнуто лишь
устранением органических и функциональных нарушений органов пищеварения.
Но это редко удается сделать, пока пациент придерживается своего
традиционного рациона, состоящего, по его мнению, из «хорошей, питательной
пищи». Любопытный факт: многие из таких пациентов поправляются, если едят
существенно меньше, чем обычно. Особенно помогает им голодание правильно
вы-бранной продолжительности.
Плохо питающиеся люди обычно имеют и плохой аппетит. Общепринято мнение,
что их питание недостаточно, ибо они слишком мало едят, в то время верным
является противополож-ное — уменьшение потребляемой пищи есть результат
плохого усвоения. Когда пища не используется, организм снижает по-требности
— голод уменьшается. В данном случае природа ока-зывается умнее нас. Не
больше пищи, а лучшее ее использова-ние — вот что необходимо.
Голодание обостряет аппетит. После голодания пациенты не только получают
большее удовольствие от пищи и сильнее хотят есть, но у них также улучшается
пищеварение и усвояе-мость пищи. При этом происходит повышение веса,
зачастую даже очень быстрое. Я наблюдал поразительные случаи такого типа и
видел людей, давно страдавших от истощения и так быст-ро поправлявшихся, что
им приходилось менять планы и начи-нать худеть.
Исключение в этих случаях составляют почти всегда высо-кие худощавые люди,
страдающие от так называемого нервного истощения и депрессии. Голодание
полезно таким людям, одна-ко оно редко приводит к быстрому повышению веса.
Глубокая депрессия нервной системы и вызванное ею угнетение функций

2373
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организма пациента требуют длительного периода тщательно-го контроля не
только над его питанием, но и над всем образом жизни, дабы способствовать
восстановлению органов функцио-нирования, чтобы человек мог обрести
нормальный вес.
Как долго должен голодать человек с пониженным весом, чтобы с гарантией
улучшить процессы питания? Строго опреде-ленного ответа на это нет. Период
голодания индивидуален, как и индивидуален каждый пациент. В ряде случаев
достаточно бы-вает от 10 дней до 2 недель, иногда требуется более длительное
время. Короткое голодание редко бывает достаточным для уст-ранения дефектов
процессов питания и поднятия веса у хрони-чески истощенных пациентов. Здесь,
как и везде, голодание должно проводиться под компетентным наблюдением.
Не следует ожидать, что голодание значительно улучшит способность
пищеварения и усваивания пищи, если пациент продолжает вести образ жизни,
закрепляющий уже имеющиеся нарушения. Жизненно необходимым для
восстановления нерв-ной энергии является также отдых.
Принятие излишнего количества пищи может, по общему мнению,
способствовать увеличению веса, но это неразумно. Если вы практикуете
голодание, то должны знать: наоборот, требование хорошего питания сводится к
диете, состоящей, по крайней мере, на 60% из свежих овощей и свежих фруктов.
Кон-сервированные овощи и фрукты не являются пищей, которую следует
употреблять после голодания. Протеины и углеводы должны составлять
остальные 40% состава пищи, причем жела-тельно, чтобы преобладали продукты
с лучшим набором про-теинов.
Для того чтобы достигнуть высокого уровня здоровья и поддерживать его,
необходимо, кроме улучшенной диеты, учи-тывать и другие оздоровляющие
факторы в повседневной жизни. Физические упражнения, свежий воздух,
солнечные ванны, где это возможно, продолжительный отдых и сон,
эмоциональ-ное равновесие и избавление от дурных привычек — все это
по-могает привести вес в норму.
Отметим, что подобные же советы мы даем людям с избы-точным весом, которые
голодают и хотят создать здоровое те-ло. Дело в том, что нормальная жизнь
создает нормальные усло-вия. Хорошее здоровье и способствующие ему
2374
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жизненные при-вычки нормализуют вес в ту или иную сторону. Истинные нуж-ды
пациентов обоих типов одни и те же.

Могут ли голодать дети?

Меня часто спрашивают о возможности голодания подро-стков и маленьких
детей. Не опасно ли это? Можно ли пробо-вать? Да, дети часто инстинктивно
знают, когда и как долго можно голодать.
Позвольте мне рассказать об одной испуганной матери, консультировавшейся у
меня по поводу своего малыша, кото-рый интуитивно испытывал потребность в
голодании. «Мой сын просто отказывается есть, — рассказала мать. — Я
вынуж-дена заставлять его, а пока не заставлю, он не притронется к еде». —
«Почему бы не оставить его в покое, пока он не прого-лодается?» — предложил
я. «Что вы, он никогда не проголода-ется. Он уморит себя голодом».
Многие матери сталкиваются с подобной проблемой. А сколько ложной
информации мы получаем о детском питании! Мы слышим о потере аппетита,
истощении, похудании, но ред-ко кто предполагает, что дети могут страдать от
еды. В течение 40 лет я ни разу не видел ребенка, который бы, отказываясь есть,
уморил себя до смерти. Я наблюдал сотни детей, которые жили без пищи то тех
пор, пока не разыгрывался аппетит. В описан-ном случае я посоветовал матери
дать сыну возможность прого-лодаться. «Подождите, — сказал я ей. —Когда
проголодается, он скажет вам». Она так и сделала. Когда ребенка перестали
за-ставлять глотать больше, чем требовалось организму, малыш проголодался.
Через несколько дней мать стала счастливой, а мальчик, по ее мнению,
нормальным. Она сообщила: «Дик сейчас первый за столом, и нам больше не
надо заставлять его глотать каждый ку-сок».
Оставьте ребенка в покое, когда он отказывается есть. Несо-мненно, он
проголодается через некоторое время и потребует еду Воздержание от еды
является самым эффективным средством, возбуждающим аппетит. Оно лучше
насилия, которое ве-дет к сопротивлению, и нравственнее, чем соблазн детей
2375
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изы-сканными яствами. Оно лучше, чем принудительное питание витаминами и
тонизирующими средствами.
Оставьте ребенка без еды, пока естественная потребность в ней не вызовет у него
голод, и тогда ребенок удовлетворится простой пищей. При этом не будет
необходимости прельщать его особыми блюдами. Не потребуется добавлять
шоколад к мо-локу, завлекать мороженым, лакомыми кусочками и т.д. Поче-му
ребенка нужно насильно заставлять есть? Если нет физиоло-гической
потребности в еде, зачем совершать насилие над ре-бенком?
В большинстве случаев, когда взрослые уговаривают ребен-ка есть, оказывается,
что предлагаемая пища ему не подходит. Обычно неудачный выбор пищи и
предопределяет отсутствие желания есть. Губительно для характера ребенка
подкупать его, например, деньгами, игрушками, обещаниями пойти в кино, чтобы
заставить есть, когда у того нет естественной потребно-сти в еде. Такие методы
принуждения неизбежно ведут к пере-еданию.
Переедание ведет к временной потере аппетита. Конфеты и булочки между
приемами пищи разрушают желание есть. Мате-ри, которые разрешают детям
лакомиться между приемами пи-щи, не должны удивляться, если их дети не
голодны, хотя и на-ступает время еды. У детей часто возникает плохой аппетит изза неподходящей диеты. Мак-Каррисон, который провел инте-ресную работу в
области диет, говорит: «Мне кажется, что поте-ря аппетита является наиболее
функциональным признаком не-хватки витаминов. Это первый сигнал
надвигающейся катаст-рофы, защитный сигнал».
Следует понять, что после короткого периода воздержания от еды и при
уменьшении количества пищи потребность орга-низма в витаминах
соответственно уменьшится, и диета ребенка должна быть изменена. Давайте
ему больше фруктов и овощей (свежих и невареных) и меньше хлеба, картофеля,
булочек, слад-ких пирогов, конфет и блюд из круп. Исключите прохладитель-ные
напитки. Матерям не надо будет больше беспокоиться о ви-таминах, если они
дадут своим детям естественные источники этих драгоценных веществ.
Я снова сошлюсь на Мак-Каррисона: «Нет более важных ингредиентов в
правильно составленной диете, чем фрукты и овощи, так как они содержат
витамины всех классов, как откры-тые, так и еще не открытые».
2376
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Почему ваш ребенок ест печеное яблоко, когда свежее более питательно и
гораздо вкуснее? Почему вы даете ребенку конфе-ты, сделанные из белого
сахара, синтетических красок и вкусо-вых добавок, деревянного клея и других
неполезных веществ, в то время как существуют финики, инжир и всевозможные
слад-кие фрукты, которые и вкуснее и полезнее? Витаминов гораздо больше в
стебле сельдерея или в головке салата-латука, чем во всех таблетках, витаминных
драже. Апельсины и персики пред-почтительнее порции мороженого. Чем
больше позаботитесь вы о питании своего ребенка, тем более здоровым он будет,
а вы избавитесь от тревог и лишних трат.

Болезни ребенка — это ошибки родителей

Дети теряют интерес к еде, когда они больны. Ослабленные гастритами,
расстройствами желудка, поносами, увеличенны-ми гландами и разросшимися
аденоидами, они не испытывают потребности в пище. Им можно разрешить
пропустить один прием пищи или несколько, смотря по обстоятельствам, не
де-лая попыток заставить их есть.
Любое необычное возбуждение детей, даже прогулка или пикник, могут отнять
так много нервной энергии, что нарушит-ся пищеварение. Симптомами
несварения являются раздражи-тельность, беспокойство, метание во сне,
тяжелое дыхание, бе-лая линия вокруг рта, лихорадка, желудочные боли,
тошнота, рвота. Когда возникают такие симптомы, не нужно давать ника-кой
пищи. Если детей с расстройством пищеварения накормить едой здорового
человека, то содержимое желудка и кишечного тракта наверняка охватит процесс
гниения, что может привести к серьезным болезням.
Дети становятся ослабленными оттого, что их чересчур крепко «держат в руках»,
нарушают их отдых (очень много су-матохи в доме) или уж слишком лелеют,
чрезмерно возбуждают во время игр, подвергают сильным перепадам
температуры или дают лекарства при малейших симптомах болезни.
Чтобы правильно обращаться с ребенком, желательно про-консультироваться у
компетентного гигиениста и следовать его советам. Когда ребенок ослаблен, у
2377
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

него нарушается пищевари-тельная функция, в результате происходит
несварение пищи и гниение ее. Гниение вызывает раздражение слизистой
внутрен-ней стенки желудка и кишечника. Стенка желудка, кишки или воздушный
проход (носоглотка) становятся местом дополни-тельного или компенсаторного
выделения, и в зависимости от места локализации мы имеем грипп, бронхит,
понос, гастрит и т.д. Эти явления могут сопровождаться небольшой
температу-рой, болями в животе и легким кашлем. Ребенок становится
бес-покойным, раздражительным, не спит. Обычно беспокойство расценивается
как голод, и ребенка кормят.
Если воздержаться от еды, то легкое несварение быстро ис-чезает. Беспокойство
и раздражительность также. Если малыша кормить и носить на руках — многие
родители ходят с больным ребенком на руках, — лихорадка, капризы и
раздражитель-ность увеличиваются. Если продолжать действовать в том же духе,
то последует рвота и понос и целый комплекс симптомов воспаления тонких
кишок, колита или дизентерии. Если мише-нью явятся легкие, через которые
выделяются избыточные ток-сины, то получим комплекс симптомов пневмонии.
Если появ-ляется сыпь на коже — болезнь называют крупом, корью, скар-латиной
или оспой.
«В детстве, — пишет д-р Освальд, — хроническая диспепсия почти во всех случаях
является результатом неправильного ле-чения». Расстройство желудочнокишечного тракта — не на-следственное заболевание. Переедание,
неумеренность в упот-реблении сладкой пищи и тортов могут привести к
расстройству пищеварения на несколько часов, но ваши тревоги пройдут по-сле
выходного дня. Спрячьте куски торта, дайте стакан холод-ной воды, и, клянусь
жизнью, утром в понедельник маленький обжора готов будет подняться на самую
высокую гору в стране. Но если напичкать его пилюлями от болезни печени или
напо-ить лекарством от кашля (сладким сиропом), то через месяц или два он уже
не сможет удовлетворять свои желания без помощи патентованных
стимуляторов.
Дети и подростки склонны к взрывам раздражительности. Это часто бывает
следствием острого расстройства пищеваре-ния. На ребенка нельзя «давить» в
таких ситуациях, выговари-вать ему. Как только ребенок выздоравливает от
острого несва-рения, вспышки прекращаются.
2378
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Иногда ребенку, страдающему от лихорадки и несварения, а также воспаления
желудочно-кишечного тракта, приходит в голову, что он голоден, и требует еды.
Его нужно уговорить пе-реждать какое-то время. Пища только усилит дискомфорт
и за-тормозит выздоровление. В этом случае голод — не настоящий, а только
кажущийся.
Гастрит — это воспаление желудка, которое может про-изойти буквально в
считанные часы от переедания сладкого. Когда ребенок становится ослабленным
из-за чрезмерного воз-буждения или сдерживания эмоций, переукутывания или
охлаждения, то происходит торможение выделения токсинов, и то-гда начинает
работать канал дополнительного их выделения. Слизистые мембраны организма
— это наиболее приспособ-ленные каналы, через которые идет мощное
выделение токси-нов с целью очистки организма. Если вследствие локального
раздражения от переедания и употребления сладкого оболочка желудка должна
будет выполнять эту функцию, то ребенок мо-жет получить гастрит или
несварение. Если таким каналом для детоксикации придется стать внутренней
оболочке кишечника и прямой кишки, то разовьется понос.
За неделю или раньше до возникновения жара наблюда-тельная мать заметит
белые частицы в выделениях своего мла-денца. Это значит, что молоко не
переваривается, может быть, из-за переедания. Белые частицы могут изменяться:
от малень-ких белых, творогоподобных, распределенных в стуле, они дос-тигают
размера больших образований створоженного молока, составляющих от 2/3 до
3/4 всего объема стула. Когда стул серо-го цвета и по консистенции похож на
замазку, то он состоит главным образом из непереваренного молочного творога.
Ко-гда стул кислый (по запаху), это указывает на брожение. Если принять срочные
меры на этой стадии, то в дальнейшем можно не беспокоиться за здоровье
малыша, но если оставить это без внимания, может развиться воспаление
желудка, тонкого ки-шечника или прямой кишки.
Если воспаление захватит желудок, ребенок станет беспо-койным,
раздражительным, и его будет лихорадить. Прежде всего надо вызвать рвоту.
Вслед за пищей последует слизь и вода желтоватого оттенка. Если не принимать
пищу и давать воду маленькими дозами, этот кризис кончится через 3—4 дня.
Ребе-нок в это время томится от жажды, что матери ошибочно прини-мают за
голод и кормят малыша. И опять появляется рвота, да-же вода часто не
удерживается. Воду нужно давать теплую и в маленьких количествах. Матери
2379
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

важно знать, что лучше воздер-жаться от кормления при больном желудке или
кишечнике.
Итак, делайте все в рамках натуральной гигиены, если ребе-нок выведен из
равновесия или заболел. Инстинктивная муд-рость подростка и ребенка в
вопросах питания намного больше, чем мы можем себе представить.

ЧАСТЬ II

Голодание поможет вам улучшить здоровье

В этом разделе книги мы рассмотрим более внимательно применение голодания
для улучшения здоровья. В общем, по-пытаемся представить читателю природу
некоторых функцио-нальных расстройств и путь их лечения с помощью
голодания. Мы вновь должны подчеркнуть тот факт, что голодание не явля-ется
силой само по себе, но оно дает возможность организму и восстановительным
системам выявить всю свою мощь при уничтожении недугов.
Эта великая тайна внутри нас.

Голодание при остром заболевании

«Моя дочь умирает», — сказала мать по телефону гигиени-сту. Это было зимой
1927 г. Гигиенист находился в Нью-Йорке, мать звонила ему из Нью-Арка (штат
Нью-Йорк). «Почему вы думаете, что ребенок умирает?» — «У нее воспаление
легких. Пять врачей только что закончили консилиум. Это их приговор, что она
умрет. Наука ничего больше сделать не может». — «Да-вайте их обманем, —
сказал гигиенист. — Попробуем спасти ее». Затем гигиенист посоветовал:
«Первое, что вы должны сде-лать, это подойти к столику около кровати вашего
2380
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ребенка, со-брать все коробочки и бутылочки и выбросить их в мусорный ящик.
Затем потеплее оденьте дочку, откройте окно и впустите свежий воздух в
комнату. Давайте ей так много воды, сколько она захочет, но никакой еды и
никаких лекарств».
Двадцать лет спустя эта девочка, превратившись в прелест-ную девушку, вышла
замуж, и ее свадебные фотографии с мужем были подарены гигиенисту, который
взял на себя лечение ребен-ка, признанного другими врачами умирающим.
Подобные случаи, когда больные выздоравливают, хотя был объявлен приговор,
что наука бессильна им помочь, — яв-ление нередкое. Это происходит потому,
что средства, предла-гаемые наукой, часто служат причиной гибели человека.
Лекар-ства, подавляющие кашель, и болеутоляющие средства для лик-видации
боли в грудной клетке при воспалении легких, бывает, приводят к смерти.
Питание при этом заболевании также опас-но. Если кормить больных,
страдающих воспалением легких или плевритом, то происходит перенасыщение
токсинами, ибо питание лишь мешает выздоровлению, то есть возвращению в
нормальное состояние воспаленных легких или плевры. А это может привести и к
абсцессу.
При острых формах заболевания — лихорадке или воспале-нии — отсутствие
желания есть служит сигналом к тому, что нельзя принимать какую-либо пищу.
Пищеварительные соки отсутствуют, так как, возможно, на стенках желудочнокишеч-ного тракта образовалась слизь, как при остром гастрите или тифе; или
слизь выделилась на мембраны носа и горла — в слу-чае гриппа; нормальное
движение мускулатуры кишечного тракта приостанавливается, и теряются силы
для переварива-ния пищи. Воспаление, боль или лихорадка приостанавливают
выделение желудочного сока и работу желудка.
Если при остром заболевании больного кормят, то боль и дискомфорт
усиливаются, температура поднимается, и шансы выздороветь понижаются. При
остром заболевании пищевари-тельная система так же мало приспособлена
переваривать пи-щу, как конечности — для движения. И то, и другое требует
от-дыха. Зачем давать пищу человеку, даже самую прекрасную, ес-ли он не
способен ее переварить и усвоить? Беспокойство, тош-нота, отсутствие аппетита,
то есть активное нежелание есть, ко-гда берешь в рот пищу, а она не проходит, —
при всех этих при-знаках, конечно, не следует есть. Насильственное питание при
2381
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

таких обстоятельствах не только не поддерживает силы, но и ис-тощает их.
Единственно рациональный план ухода за больным с такими симптомами
заключается в голодании.
Человек изможден, все имеет горький вкус, малейший шум мучает его, и он
бредит. На его языке желто-коричневый налет, область желудка и кишечника
чувствительна, рвота — через ко-роткие интервалы, повышенная температура.
Нужно ли его кормить? И может ли он есть, не усилив тем са-мым дискомфорт и
опасность для себя?
Потеря аппетита — один из первых симптомов острого за-болевания. При оспе,
брюшном и сыпном тифе, воспалении лег-ких, дифтерии, кори, холере следует
помнить, что подавление желания есть — первый признак болезни. Природа
мудро уби-вает это желание, когда пища не может быть использована.
Го-лодание — способ пережить такие заболевания.
Голодание — временная мера, с помощью которой орга-низм совершает крайне
необходимую ему работу; это прием, применяемый, чтобы помочь организму во
многих критических ситуациях. Можно сказать, что голодание и хирургия — вот
все, что имеет ценность при болезни.
Голодание не является лекарством, но существенной и са-мой значительной
частью лечебного процесса.
Обычные приемы лечения (в том числе и хирургия), приме-няемые в настоящее
время, не достойны одобрения во всех слу-чаях жизни. Искусно сделанные
операции чаще совершались по чисто коммерческим соображениям и не на
законных основани-ях. Когда-нибудь будет общеизвестно, что голодание могло
сде-лать ненужным большинство хирургических операций, выпол-няемых в
настоящее время. Хочу подчеркнуть тот факт, что множество хирургических
вмешательств делается без действи-тельной необходимости. Кроме меня, об
этом неоднократно за-являли и сами ведущие хирурги.
В мире животных инстинктивный отказ от еды традиционен. Больная собака
прячется от людей, отворачивает морду от миски. Она не хочет и не будет есть.
Она откажется и от компрес-са на лоб. Собака не чувствует себя виноватой, не
ищет сочувст-вия и не позволит играть с ней. Она желает остаться одна. От-дых,
2382
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

покой, тепло, воздух, иногда немного воды — это все, что она хочет. Она не
употребляет сок или разбавленное молоко, ко-торые ей предлагают, так же, как и
мясной бульон. Не берет ви-тамины. Отдых в уединенном, предпочтительно
темном мес-те — пока не завершится работа внутренних сил организма по
восстановлению здоровья. И собака выздоравливает.
В природе существует свой порядок, случайные отклонения от него никогда не
являются определяющими. Следовательно, должна быть важная причина для
подавления процессов пище-варения и одновременного подавления
потребности в пище в случае острого заболевания. Отвращение больного к еде
так же естественно, как и отвращение к шуму, движению, свету, духоте и холоду.
Однако хотя требования больного оградить его от этих неприятностей обычно не
остаются без внимания, тем не менее его пытаются кормить, несмотря на
отвращение стра-дальца к еде.
Если пациент озяб, мы его укутываем; если шум причиняет ему страдания,
стараемся защитить его от шума; мешает свет — мы уменьшаем освещенность;
душно — открываем окна; мы уважаем желание больного лежать неподвижно.
Зато принуж-даем больного есть против его воли.
Рассказывают, что папа Лев XIII во время своей последней болезни в возрасте 93
лет сказал своим врачам: «Вы требуете, чтобы я ел больше, чем я ем, будучи
здоровым».
Эта практика общепринята и ответственна за многие не-нужные страдания и
смерти. Воздержание от еды во время острого заболевания не только уменьшает
боль, но и дает отдых сердцу и облегчает работу почек. Древние хорошо
понимали значение воздержания от еды при острых заболеваниях. Подоб-ное
отношение наблюдается даже и в более поздние времена. Го-лодание при
лихорадке обычно применялось неаполитанскими врачами приблизительно 150
лет назад. Они часто позволяли своим пациентам обходиться без пищи по 40 и
более дней.
Не следует думать, однако, что голодание надо применять только при серьезном
заболевании и нужно есть до тех пор, пока осталась еще возможность
переваривать пищу. Напротив, про-пуск нескольких приемов пищи в начале
заболевания часто помо-гает предотвратить развитие серьезного заболевания.
Если функ-циональные нарушения еще незначительны, на что указывают

2383
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обложенный язык, головная боль, общее недомогание и другие такие же
«неважные» симптомы, то короткого голодания бывает достаточно для того,
чтобы организм ликвидировал общее отрав-ление прежде, чем разовьется более
серьезное заболевание.
Если пациента, как только появятся первые симптомы забо-левания, положить в
постель, соблюдать покой, не кормить, то во многих случаях острые заболевания
протекают в легкой фор-ме и непродолжительны. Пациента нужно держать в
тепле и да-вать пить, сколько захочет. Комната должна быть светлая и
проветренная. От посетителей нужно отказаться. Отдых — очень важная вещь!
Когда пациент при остром заболевании голодает, он ощу-щает меньше
дискомфорта, его боли уменьшаются, температу-ра не поднимается так высоко,
осложнения после болезни редки, потеря в весе часто меньше, чем у такого же
пациента, продол-жающего есть в болезненном состоянии. Потеря в весе меньше
в основном из-за сокращения продолжительности заболевания. Тиф, например,
длится в среднем от 8 до 12 дней вместо обыч-ных 21 дня. Продолжительность
кори, скарлатины и воспаления легких также сокращается.
И вновь повторяем: голодание — не лекарство. Но курс, проведенный так, как
надо, дает физиологический отдых орга-нам, что часто помогает
восстанавливающим силам природы выполнить излечивающую работу.

Голодание при хронических болезнях

«Я потерял аппетит, ничего вкусного для меня не существу-ет. Я ем только по
привычке. Я страдаю после каждого приема пищи». Таковы жалобы пациентов,
страдающих хроническими заболеваниями: колитами, хроническими гастритами,
сенной лихорадкой, астмой, артритами, неврозами, язвой желудка и ра-ком.
Эти люди едят только потому, что, по наивности, думают: они должны есть
регулярно, каждый день по три раза, чтобы ос-таться в живых. Некоторые из них
имеют избыточный вес, но большинство — худые и остаются такими, несмотря на
то, что едят слишком много.
2384
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Другая разновидность страдальцев от хронических болез-ней может быть названа
«всегда голодными». Они едят в любой час дня и ночи, обычно переедают,
подстегивают свои изнурен-ные вкусовые ощущения различными сильными
приправами и другими способами. Часто они страдают после каждой еды, но не
перестают объедаться. Среди людей, принадлежащих данной разновидности,
есть и такие, которые страдают сильнее, когда они не едят, чем когда едят.
Голод здесь, как мы сумели убедиться в других случаях, во-все не голод в
истинном смысле, но болезненное ощущение, ошибочно принимаемое за голод.
Оно может быть грызущим ощущением в животе, болью в желудке или любым
другим сим-птомом гастритного раздражения. По этой причине чувство го-лода
не может быть удовлетворено. Бывает, еда снимает на не-которое время
дискомфорт, но это еще не доказывает, что дан-ная пища действительно
необходима. Как уменьшение голов-ной боли с помощью кофеина,
содержащегося в чашке кофе, не доказывает, что кофе полезен. Несомненно,
самый простой путь для тех, кто всегда голоден, побороть предполагаемый голод
воздержанием от пищи — голоданием.
Человек склонен воздерживаться от пищи тогда, когда у не-го большое горе,
эмоциональный стресс. Отказ от пищи — час-тое явление у психически больных.
Хотя существуете современ-ной практике насильное питание психически больных
пациен-тов, сомнительно, чтобы такое принуждение пошло на пользу. Человек
инстинктивно воздерживается от пищи в определен-ных случаях, как это делают
низшие животные, и отказ от пищи психически больных, вероятно, можно
рассматривать как ин-стинктивный акт, который, если ему не помешать, принес
бы пользу. По крайней мере, мой опыт с такими пациентами убеж-дает меня в
правильности сделанного мною вывода.
Наиболее важной особенностью голодания при хрониче-ских болезнях является
ускорение процесса ликвидации отхо-дов, быстрое освобождение организма от
накопившихся в нем токсинов. Когда пациент голодает, исчезновение симптомов
психических заболеваний, часто устойчивых на протяжении ряда лет, просто
потрясает. Воздержание от пищи предоставляет организму свободу в действиях
для излечения, что обычно не-возможно в условиях переедания. Переедание
препятствует очи-щению жидкостей и внутренних органов при физиологической
очистке организма.
2385
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Правильно проводимое голодание помогает больному хро-ническими
заболеваниями избавиться от токсинов — причины болезней, а правильный
образ жизни в дальнейшем помогает вернуть энергию и здоровье.
Не следует думать, что можно объедаться до тех пор, пока организм не
воспротивится этому сам. Как только появятся пер-вые слабые симптомы
функционального расстройства — вя-лость, беспокойство, надо проводить так
называемое предот-вращающее (профилактическое) голодание. В этом случае
оно не должно быть долгим, ибо улучшение часто наступает почти моментально,
предотвращая, таким образом, серьезное заболе-вание. Блеск глаз,
посветлевшая кожа, более свежее дыхание, энергия и исчезновение других
симптомов — все говорит об удачно проведенном профилактическом очищении
организма.
Ошибочно предполагать, что одно голодание, даже дли-тельное, может
полностью очистить организм от всего накопив-шегося мусора. Токсины,
накопившиеся за долгие годы, не могут быть удалены сразу за несколько дней
или недель. При таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона, артрит, опухоли,
требу-ется провести три и более курсов голодания для достижения ощутимого
улучшения.
Синусит — это воспаление носовых путей. Оно называлось раньше катаром, но
сейчас есть тенденция замены общих терми-нов специфическими. Синусит может
быть как острым, так и хроническим. Большинство людей страдают от подобных
вос-палений какого-либо органа, имеющего слизистую оболочку, то есть от
одного или нескольких катаров.
Катаральные воспаления называются по-разному в зависи-мости от места
поражения, являясь одним и тем же заболевани-ем слизистых. Но практика их
классификации под разными на-именованиями сбивает с толку как врача, так и
пациента и за-ставляет думать, что существует не одна, а несколько болезней.
Отвечая на обвинения, что голод ослабляет сопротивляе-мость организма
болезни, д-р Вегер говорит: «Я знаю много фактов инфекционных болезней,
которые были вылечены окон-чательно после курса голодания. Например,
запущенный слу-чай синусного воспаления после 5 или 6 болезненных операций,
продолжавшийся от 2 до 5 лет, причем без облегчения и улучшения. После
нестерпимых мучений эти пациенты обычно выгля-дят бледными, физически и

2386
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

морально угнетенными. И когда большинство из них полностью излечиваются
после продолжи-тельного голодания, разве это не веское доказательство того,
что голодание не ослабляет, а, наоборот, повышает сопротив-ляемость организма
в борьбе с инфекцией? Все это верно и в слу-чаях других воспалений, даже
настолько анатомически глубо-ких, что они не могут быть дренированы
хирургическим путем и поэтому вовсе не лечатся».
Все это верно и в случаях воспалений респираторных путей, пищеварительного
тракта, мочеполовых каналов и всех других органов, имеющих слизистую
оболочку. Так, воспаления уха, конъюнктивы, гастриты, дуодениты, колиты,
заворот кишок — все излечивается за курс долгого голодания. Лишь в
сравнитель-но немногих случаях требуется 2 курса. Сенная лихорадка и ас-тма
(болезни одного класса) также излечиваются силами орга-низма во время
голодания.
Убедительные наблюдения за результатами голодания во многих тысячах случаев
и на протяжении более чем 130 лет по-казали, что, когда во время голодания
снимается основная тя-жесть «работы» с пищеварительных органов, вся
высвободив-шаяся энергия организма направляется на органы выделения,
помогая им очищать организм от накопившихся токсинов. С нашей помощью
организм может сам вернуть себе силу, здоро-вье, энергию, после того как
избавится от токсичного груза.
Говоря о злокачественной анемии, Тилден отмечал: «Голо-дание длительностью
в 2 недели (лишь на воде) улучшит состоя-ние, увеличив за это время количество
кровяных шариков при-мерно в 500 000 раз». Во всех этих случаях имеет место
кишечное отравление, и вполне возможно, что загрязнение крови является
результатом ухудшения состояния кроветворных органов.
Подобное септическое (заражающее) загрязнение имеет, ви-димо, место и в
случае раковых заболеваний, также вызывая анемию. Но помните, что ни один
больной анемией не должен голодать без наблюдения врача.
Наблюдение необходимо также диабетикам, которые могут безопасно и с
успехом голодать, особенно при полноте. Но если им в течение долгого времени
вводился инсулин, голодание ред-ко рекомендуют.
2387
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Могут также голодать с большой пользой страдающие бо-лезнью Брайта
(хронический нефрит). Во всех этих и подобных случаях более важно, чем
голодание, — налаживание здорового образа жизни. Этих пациентов обязательно
нужно научить, как
и что есть, заставить их помнить об индивидуальных ограниче-ниях и соблюдении
этих ограничений. Они могут вернуть себе хорошее здоровье, постепенно его
улучшая, если покончат со всеми вредными привычками и будут следовать
законам пра-вильного питания.

Случай обычной простуды

Миллионы долларов тратятся на то, чтобы обнаружить микроб или группы
микробов, вызывающие простудные забо-левания. Однако все эти попытки лишь
увеличили путаницу при возрастающих жалобах, росте затрат на лекарства и
поисках вакцины для предупреждения простуд.
Гарольд Дейс, доктор медицины университета Миннесоты, испытал на тысячах
студентах фактически все средства против простуды, но ни одно не оказалось
действенным.
Некоторые авторитеты утверждают, что простуда вызыва-ется этаким
«коктейлем» — конгломератом «простудных» мик-робов. Другие эксперты по
простудным заболеваниям считают, что их вызывают вирус или ряд вирусов. Было
идентифицирова-но почти 100 вирусов, могущих играть роль возбудителей
про-студы. Поскольку сейчас вся работа направлена на выявление вакцины,
дающей иммунитет против простуды, очевидно, что ряд всевозможных вакцин
будет совершенствоваться. Но не лучше ли жить так, чтобы избегать простуд
вообще? Ибо орга-низм вырабатывает свои собственные защитные средства. Ему
не нужна помощь извне.
Простуду называют обычной, простой, но не потому, что она действительно
проста (напротив, очень сложна). Это может служить лишь указанием на
запутанность терминов и совершен-но неясную причину болезни. Д-р Тилден
2388
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

назвал простуду пер-вым симптомом комплекса заболеваний, отдаленным
проявле-нием которого может явиться рак, туберкулез или подобное
де-генеративное заболевание.
Между первой простудой в детстве и смертью от рака в зре-лом возрасте лежат
годы промежуточных комплексов и симпто-мов болезней, таких, как простуды,
кашли, ангины, запоры, по-носы, головные боли. Усталость, раздражительность,
дурные предчувствия, беспокойство, бессонница, затрудненное дыха-ние,
обложенный язык и многие другие, так называемые острые, болезни являются
ничем иным, как кризисами токсемии орга-низма. Нетоксемичный
(неотравленный) человек не будет стра-дать от всех этих симптомов простуды.
Гигиенисты утверждают, что можно избежать простуд не только ограничениями в
еде и бережливой тратой энергии, но и голоданием. Пичкая больного пищей, вы
продлеваете болезнь и можете даже вызвать пневмонию. Но, к сожалению, мало
кто понимает необходимость прекращения приема пищи до полно-го
выздоровления.
В статье об общей простуде, опубликованной в американ-ских газетах 20 декабря
1962 г., д-р Уолтер С. Альварес, профес-сор медицины и редактор журнала
«Медицина в Америке», за-являет: «В Солсбери, Британской исследовательской
лаборато-рии по изучению простудных заболеваний установлено, что простуда не
появится от сидения на сквозняке или в мокрой оде-жде».
Эти опыты — лишь бесполезное повторение опытов гигие-нистов, проведенных в
США в прошлом столетии. Англичане подтверждают наши выводы и не добавляют
ничего нового к из-вестным нам знаниям о причине простуд. Альварес говорит,
что он сам не боится простуд зимой. Он считает простуду инфекци-онным
заболеванием и потому очень боится оказаться рядом в транспорте с чихающим
больным, ибо может заразиться. По-скольку я сам никогда не заболевал в
подобных ситуациях, меня удивляет, почему у Альвареса так просто развивается
простуда. Далее Альварес отрицает, что можно избежать простуд, будучи в
хорошей физической форме, но его возражения довольно-таки шатки.
В юности он обычно 4 раза в год страдал от жестокой про-студы, хотя был атлетом,
бегуном, пловцом и физкультурным инструктором в гимназии, принимал по
утрам холодный душ и бегал по вечерам 3—4 мили.
2389
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К сожалению, все это не доказывает, что здоровье его было действительно
крепким. Так атлеты (гимнасты) печально из-вестны частой подверженностью
простудам. Альварес просто принял на веру общее ложное мнение о том, что
укрепляет орга-низм. Полнокровные и токсемичные люди производят
впечат-ление весьма здоровых. Они говорят: «Нам советуют хорошо есть и много
спать». Альварес не отрицает и не одобряет этот со-вет. Я бы подчеркнул, что
обычно под «хорошо есть» подразу-мевается переедание и в основном
общепринятой тяжелой пи-щей. Это верный способ заработать простуду, но не
избежать ее.
Я не исключаю переохлаждение как один из факторов, спо-собствующих
возникновению простуды, но не хотел бы исклю-чить из этого комплекса
перегрев. Длительное переохлаждение ослабляет организм, а это препятствует
нормальному протека-нию выделительной функции.
У тех, кто уже ослаблен и отравлен токсинами, при переох-лаждении ликвидация
отходов организма задерживается, за-трудняется, и это часто вызывает кризис, в
данном случае про-студу. Следует осознать, что, когда вы уже ослаблены и
отравле-ны, каждый новый ослабляющий фактор затрудняет деятель-ность
выделительной системы, что неминуемо приводит к кри-зису.
Происходит то, что каждое новое затруднение в работе вы-делительной системы
вызывает аккумуляцию — накапливание токсинов, концентрация которых
поднимается выше точки до-пустимого уровня, и организм восстает. В результате
этого соз-дается дополнительный канал для выведения токсинов, для того чтобы
освободиться от их излишка.
Копавин — лучшее, по мнению Альвареса, лекарство от простуды; единственное,
по убеждению Дайса, хорошо сраба-тывающее средство. Это лекарство содержит
кодеин, и считает-ся, что оно «блокирует» около 85% простудных заболеваний, но
оно эффективно лишь в начале болезни. Оно не излечивает раз-вившуюся
простуду. Дело в том, что многие «блокировки», при-писываемые Копавину,
имели бы место и в его отсутствие. Про-студа обычно длится от нескольких часов
до 2—3 недель. Почти все может быть принято за «лекарство» от простуды, так
как улучшение происходит самопроизвольно и наблюдается как в случае, когда
принимают лекарства, так и без них. Копавин спо-собствует возникновению
запоров и вредит нервным больным. Он не удаляет причину болезни.
2390
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Что же делать при первых симптомах простуды? Следует сразу же прекратить
всякий прием пищи. Вместо большого ко-личества воды, как обычно советуют
пить, нужно потреблять ее ровно столько, сколько хочется. И действительно,
получается, что чем меньше воды поглощают, тем быстрее наступает
выздо-ровление. Голодать следует не меньше 24 часов, можно и до 3—4 дней, в
зависимости от тяжести симптомов.
После голодания пища должна быть легкой в течение сле-дующих нескольких
дней: апельсины, грейпфруты (никакого са-хара) — на завтрак; салат из овощей—
в полдень и свежие фрук-ты (по сезону) — на ужин. Это в течение одного или двух
дней. После этого опять не стоит есть тяжелой пищи до полного вы-здоровления.
Во время голодания лучше всего лежать в тепле и удобно, в комнате и днем и
ночью должен быть чистый воздух. Можно ежедневно обмываться тепловатой
водой, но никаких приемов горячих ванн. Если невозможно оставить работу и
лежать, то следует, как можно больше отдыхать и рано ложиться спать.
Если выполнять все эти простые правила, то никакая про-студа не перейдет в
пневмонию.
Голодание — не лекарство от простуды. Можно легко под-цепить простуду,
наедаясь до отвала, употребляя алкоголь, ра-ботая до изнеможения,
переохлаждаясь днем и недосыпая но-чью. Люди так поступали во все века
своего существования. Предлагая программу голодания, считаем — это то, что
сущест-венно уменьшит страдания и длительность болезни.

Множественный (рассеянный) склероз

Широкая и щедро финансируемая кампания по борьбе с этой болезнью,
превращающей людей в калек, поиски ее причи-ны и средств лечения сделали
рассеянный склероз печально из-вестным публике заболеванием. Однако мы
знаем, по-видимо-му, несколько основных причин этого заболевания, связанных
с порочным питанием и деятельностью больного, и основательно разработаны
подходы к лечению с использованием голодания.
2391
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я вспоминаю одного землемера, чье состояние настолько ухудшилось, что он был
вынужден бросить работу и передать другим свое дело. В течение нескольких лет
он находился под на-блюдением лучших невропатологов на западе. Они его
преду-предили с самого начала, что его состояние быстро ухудшится, и честно
признались, что у них нет лекарства от рассеянного склероза. Они говорили ему
правду, тем не менее, после 7 недель про-веденных в Институте гигиены, он сам
вышел оттуда, вернулся домой и возобновил свою работу.
Это не означает, что он полностью выздоровел после 7-недельного курса лечения.
Но ему стало настолько лучше, что он счел возможным уйти из Института гигиены.
Это было ошиб-кой, особенно если учесть серьезность его заболевания, но, к
со-жалению, такую ошибку совершают многие пациенты, стра-дающие
рассеянным склерозом. Они испытывают такое удовле-творение от исчезновения
самых мучительных симптомов, что часто не желают больше прилагать усилия к
восстановлению своего здоровья, решив: теперь-то они могут сами о себе
позабо-титься. Уже при начальном улучшении они считают, что могут продолжать
лечиться дальше сами не хуже, чем под профессио-нальным наблюдением.
Иногда им везет, гораздо чаще — нет. Под контролем и наблюдением результаты
голодания могут привести к лучшим результатам.
Слово «склероз» означает огрубение или отвердение. Он связан с отвердением
определенной части тела в результате вос-паления. В нервной системе склероз —
это чрезмерный, беспо-рядочный рост соединительной ткани {гиперплаза
соединитель-ной ткани) нервных клеток.
Множественный склероз, также называемый рассеянным или болезнью Шарко,
характеризуется отвердением (склеро-зом), поражающим единичные участки —
области, рассеянные в мозге, головном или спинном, или в обоих сразу. Эти
отвер-девшие участки, величиной от булавочной головки до фасоли,
беспорядочно рассеяны по всему головному и спинному мозгу.
При вскрытии обнаружено, что изолирующая оболочка нервных ячеек-клеток
повреждена, и нервные клетки слились с волокнами. Я подчеркиваю, эти данные
—результат вскрытия, выявившего, что причина болезни проявляется не в
склерозе — отвердении, а в воспалении. Человек умирает, промучившись от
рассеянного склероза лет 15 или 20. Производится вскрытие. Очень тщательно
изучается состояние мозга и нервной системы и обнаруживается, что процесс
2392
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболевания обратим. У больно-го могут появляться странные ощущения
покалывания, пощи-пывания, звон в ушах, дрожь, жар, оцепенение,
нечувствитель-ность, онемение различных конечностей и тела.
Позже, при развитии болезни может возникнуть слабость в ногах и
затрудненность при ходьбе, содрогания и непроизволь-ные резкие движения ног,
затрудненность речи; руки становятся неловкими, дрожь в руках усиливается при
попытке взять или поднять что-нибудь. Мучают запоры, затруднено
мочеиспуска-ние.
Случается, эти симптомы слабо проявляются на протяже-нии длительного
времени, и даже могут совсем исчезнуть и не возобновляться в течение ряда лет.
Именно это ослабление сим-птомов и указывает на обратимость процессов на
ранних стади-ях болезни. Около половины таких пациентов способны рабо-тать
после 25 лет болезни — факт, указывающий, насколько медленно порой
развивается склероз. Все это предоставляет достаточно времени для его
конструктивного излечения.
Во многих случаях симптомы настолько слабы и не прояв-лены, что болезнь часто
не диагностируется как склероз. Такая тенденция симптомов исчезать на
длительный промежуток вре-мени, как было сказано выше, является одной из
главных харак-теристик болезни; другая ее особенность — это рассеянный
ха-рактер развития симптомов, так как само отвердение (склероз) рассеянно.
Я уже ранее указывал, что нет двух одинаковых случаев ни в отношении
симптомов, ни в отношении развития болезни, но это также верно как для
рассеянного склероза, так и для любого другого заболевания.
Не было найдено бактерий или вирусов, повинных в заболе-вании склерозом.
Пришлось признать причину неизвестной, предполагая, однако, что «природа,
возможно, инфекцион-ная...».
Никакое лечение не было действенным. Как на самом деле может быть
успешным лечение болезни, причина возникнове-ния которой неизвестна?
Обычно в медицинских книгах про это заболевание пишут: «Причина его
абсолютно
неизвестна...
нет
специфического
или
действительно
удовлетворительного лече-ния... всегда очень затяжное заболевание... полное
выздоровле-ние весьма сомнительно...»
2393
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Конечно, мы не можем ожидать полного выздоровления при неизвестной
причине болезни. К тому же мы упорно не же-лаем признать, что корни болезни
следует искать в нездоровой жизни и в порочной окружающей среде больного,
которые и яв-ляются истинными причинами органических и функциональ-ных
изменений и износа организма.
Можно сказать, что поиски специфической причины болез-ни иссякли. Настало
время, когда мы должны, наконец, при-знать, что она заключается в
неправильном образе жизни и дур-ных привычках, вызывающих расстройство
организма и разви-тие болезни. Когда это будет понято и исправлено, появится
возможность излечения тысяч, считающихся теперь безнадежно неизлечимыми
больных.
У меня никогда не было возможности заниматься рассеян-ным склерозом в его
ранней стадии, поэтому я могу лишь пред-положить, что, попади такие больные
на излечение к гигиени-стам в начале заболевания, процент выздоровевших был
бы большим.
Факт, что мне удалось вернуть некоторых больных, находя-щихся полностью в
беспомощном состоянии, к жизни и трудо-способности, мощно свидетельствует в
пользу программы ги-гиенистов по восстановлению тканей и функций организма.
Давайте ознакомимся с общей картиной голодания приме-нительно к склерозу.
Первое голодание дает заметное улучше-ние общего состояния больных; часто
прикованные прежде к постели больные встают и могут передвигаться.
Улучшение со-стояния и дальнейший прогресс имеют место при тщательно
разработанной диете, регулярных упражнениях и солнечных ваннах в период
после голодания. Второе голодание еще более усиливает контроль над
конечностями. Я обычно применял в этих случаях 3 курса голодания, каждый из
которых улучшал со-стояние конечностей и контроль над ними.
После голодания я оставляю больного отдыхать в постели, добавляю одно- или
двухразовые легкие дневные упражнения такого типа, которые требуют
возрастающей легкости и ловко-сти для их выполнения. Цель этих упражнений
состоит не столь-ко в увеличении размеров и силы мышц, сколько в обретении
ловкости.
2394
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я уверен, что еще дневные солнечные ванны особенно по-лезны в дальнейшем
для восстановления нервной системы. Дие-та должна состоять из свежих фруктов
и овощей с очень ограни-ченным количеством жиров, Сахаров, белков и
крахмалов. Я предпочитаю давать растительный белок—орехи и семена
под-солнечника.
Важно помнить, что склероз не является начальной стадией заболевания. На
ранних стадиях заболевание гораздо легче из-лечить при условии отказа от
неправильного образа жизни и вредных привычек, а также очистки крови и плоти
пациента от токсичного груза.
Именно на начальной стадии заболевания возможно пол-ное излечение, а не на
более поздних ступенях, когда уже про-изошли необратимые изменения в
нервной структуре. Важно не опоздать!

Голодание и астма

Юная певица, обладательница изумительного голоса, соли-стка Метрополитен
Опера, оказалась в трагической ситуации: у нее появились угрожающие признаки
астмы, и она больше не могла петь.
Врач откровенно сказал: «Я могу дать вам лишь временное облегчение. Лекарства
от астмы не существует». Доведенная до отчаяния певица консультировалась у
другого специалиста, ко-торый подтвердил слова первого врача. Лекарства нет!
И вот молодая талантливая женщина, представив себе пер-спективу дальнейшей
жизни без сцены, пришла в отчаяние. Она бросила пение и вернулась на свою
ферму в Нью-Джерси. Меди-цина не оставила ей никакой надежды. Вскоре она
услыхала о натуральной гигиене — концепции, исходящей из важности
собственных восстановительных сил организма. Не особо веря в успех, она всетаки обратилась к гигиенисту.
Выслушав женщину и осмотрев ее, врач сказал: «Вам можно помочь. Полагаю, вы
сможете избавиться от астмы, если выпол-ните то, что я предложу вам — никакого
2395
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

медицинского лечения и никаких лекарств». — «Но что же тогда?» — «Просто
голода-ние». Она не поняла. Он объяснил ей со всеми подробностями технику и
процесс голодания.
Юная певица ухватилась за эту спасительную идею, хотя та была для нее новой и
поразительной. Голодание сделало свою работу. В течение нескольких недель
астма была излечена, а че-рез несколько месяцев женщина вернулась в
Метрополитен Опера. Ее карьера, которая могла бы никогда не состояться, ста-ла
триумфальной.
В настоящее время, как в США, так и в Канаде, проживают тысячи мужчин и
женщин всех возрастов, достаточно здоровых для того, чтобы не обращать
внимания на многие возбудители, к которым у них, как им было сказано, имеется
аллергия.
Более того, будучи полностью излеченными, они могут бу-квально выкупаться в
пыльце всех видов растений без малейших неприятных последствий. Я видел
длинные списки пищевых продуктов и других веществ, к которым у пациентов, по
свиде-тельству поверхностных тестов, была аллергия.
Один астматик, проходящий курс голодания, однажды ут-ром находился у меня в
комнате, и в это время вошел кот. Астма-тик испуганно посмотрел на него, а затем
рассмеялся. «Перед приездом сюда, — сказал он, — у меня начался бы приступ
аст-мы, если бы в комнату, где я находился, вошел кот». Он сгреб ко-та в охапку и
начал гладить его по спинке. «Как это замечатель-но, что опять можно нормально
дышать».
Моему пациенту в свое время рекомендовали переехать из штата Новая Англия в
штат Аризону, где он в течение 5 лет «ле-чился» климатом, но это не дало ему
никаких улучшений. Аст-матики страдают год за годом, часто их состояние
ухудшается. И это в то время, когда все они могут выздороветь за период от 4 до
8 недель и оставаться здоровыми всю жизнь.
Обычно принято называть несколько типов астмы, вклю-чая сердечную,
почечную, бронхиальную и многочисленные ос-ложнения. Так как мы
рассматриваем все виды астмы и все так называемые осложнения, как симптомы,
возникающие при од-ной и той же главной болезни и требующие коренного
измене-ния правил жизни, то можем в первом приближении не вникать в эти
2396
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разновидности астмы. Комплексы симптомов, которыми обозначают различные
заболевания, требуют специального внимания только в том случае, если
необходимо знать, насколько глубоки органические изменения и в связи с этим
возможно-сти излечения.
Мы не должны забывать единую сущность болезни и еди-ную причину всех так
называемых болезней, вместе взятых. Раз-личные болезни получают свои
названия от названия тканей и органов, затронутых патологическим процессом.
Симптомы специфичны для ткани и органов, а не для вида патологии
(от-равления).
Почечная астма наблюдается при застарелой болезни по-чек, а кардиальная —
сердечная — при тяжелой болезни сердца. В обоих случаях затруднение дыхания
происходит из-за накоп-ления жидкости и других изменений в легких.
Выздоровление от этих видов астмы зависит от излечения болезней почек или
серд-ца. Поскольку астма при этих заболеваниях является поздней стадией их
развития, то выздоровление не всегда возможно.
Бронхиальная астма — болезнь, при которой периодически возвращающиеся
пароксизмы (приступы) затрудненного дыха-ния (одышка) и кашель являются
катаральным воспалением слизистой оболочки нижних дыхательных путей.
Астма — бо-лее или менее спазматическая (судорожная) болезнь и всегда
со-провождается катаральными поражениями других частей орга-низма. Среди
них — катар носа и горла, обычно синусит, часто гастрит или колит, а также цистит.
Кроме того, катар существу-ет некоторое время до появления астматических
симптомов.
Астматики есть среди всех классов общества. Они живут как в теплых, так и в
холодных странах, в сухом и влажном климате, на больших и малых высотах,
среди людей высоких и малорос-лых, тучных и худых, с белой и темной кожей. От
этой болезни страдают мужчины, женщины и дети, а иногда даже избалован-ные
домашние животные. В областях с тем самым «целительно-лекарственным»
климатом, куда посылают людей лечиться, часто страдают от астмы местные
жители.
Два человека годами не желали расставаться с нездоровыми привычками жизни,
причем один из них потворствовал своим желаниям не меньше, чем другой, в
результате один заболел ас-тмой, другой — артритом. Почему люди по-разному

2397
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

расплачи-ваются за свои дурные привычки? Почему один предрасполо-жен таким
образом, а другой иначе? Почему у одного человека развивается болезнь почек,
а у другого образуются камни в желчном пузыре? Почему два человека,
получившие сильное пе-реохлаждение в снежную бурю, не заболевают одной и
той же пневмонией? Почему один подхватывает воспаление легких, а другой —
только простуду? Почему один страдает от бронхиального катара на протяжении
ряда лет, но без астматических симптомов, а у другого с таким же катаром
появляются и сим-птомы астмы? В настоящее время принято говорить, что один
— аллергик, а другой — нет, но это лишь еще одно обозна-чение, которое ничего
не разъясняет.
Астматик остается невротиком. Под этим я подразумеваю предрасположенность
к развитию нервной болезни. Но что та-кое предрасположение? Ответ, я твердо
верю, находится прежде всего в слабом телосложении, во многих случаях играет
роль на-следственность, в других — врожденная недостаточность
(не-полноценность), проистекающая от неправильного питания ро-дителей и
нескольких поколений предков.
Другими факторами, могущими дать вклад в так называе-мое предрасположение,
являются: напряжения (стрессы)— при-вычные (обыденные), внутренние и
окружающие. Табак под-вергает напряжению сердце и легкие, переедание —
печень и почки, чрезмерная физическая активность — сердце и суставы, страхи —
сердце и нервную систему. Это образцы напряжений (стрессов) на органы и
системы организма, являющиеся частью обычной жизни. Такие стрессы
ослабляют и замедляют работу органов и функций и закладывают фундамент для
местных па-тологических изменений.
Холод и тепло, сухость и влажность и другие факторы окру-жающей среды могут
также быть причиной значительных на-пряжений (стрессов), причиняющих вред
организму. Неожи-данные резкие усиления этих факторов иногда вызывают
кри-зис.
Говоря об астме, как и других сходных болезнях, мы имеем в виду состояние
крови и тканей, которое именуем токсемией. Это состояние является результатом
образа жизни, характери-зующегося чрезмерным расходом нервной энергии,
приводяще-го к нервному истощению. При этом состоянии жизненные функции
отправляются на низком физиологическом уровне. Следовательно, выброс
2398
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отходов затруднен настолько, что они начинают накапливаться в крови, лимфе и
тканях.
Наличие большего, чем физиологически нормального, ко-личества отходов в
организме — отходы всегда выносятся кро-вью и лимфой прочь из клеток и
выделяются — вызывает в ре-зультате раздражение и воспаление. У людей, у
которых такой процесс имеет место, закладывается основа для поражения
аст-мой дыхательных путей.
По моему мнению, это объяснение причины астмы обосно-ванно, поскольку
выброс токсинов, восстановление нервной энергии и исправление образа жизни
приводят к стойкому ис-чезновению симптомов, и человек перестает страдать от
астмы. Так как никакой другой путь, кроме физиологического отдыха, не ведет к
более быстрому освобождению организма от его ток-сического груза, то никакой
другой путь не приносит облегче-ния от приступов астмы так уверенно и быстро,
как это делает голодание. Но облегчение — это еще не все, в чем нуждается
страдалец. Он хочет выздороветь, и он достигает желаемого, ес-ли голодание
проводится достаточно долгое время и его жиз-ненные привычки, как и способ
питания после голодания, при-водятся в соответствие с подлинными
физиологическими нуж-дами.
Длительность голодания, дающего астматику возможность легко и свободно
дышать, зависит от глубины поражения болез-нью. Обычно в пределах от 24 до
36 часов (в самых тяжелых слу-чаях) больным нужно находиться в постели.
Дыхание на этой стадии еще не нормальное, что быстро выявляется при
выслу-шивании стетоскопом. В легких могут быть хрипы, так как в их структуре
находятся остатки слизи. Более того, выделение слизи не прекратится в течение
нескольких дней.
Я сторонник, если это только возможно, проведения голо-дания до полной
очистки легких и исчезновения всех симптомов заболевания. Очень худым и
слабым пациентам длительное го-лодание не всегда рекомендуется. В таких
случаях голодание должно сменяться периодом легкого питания, а затем
рекомен-дуется еще один курс голодания. В запущенных случаях для пол-ного
выздоровления может потребоваться проведение несколь-ких коротких
голоданий, сменяемых периодами тщательно про-думанного питания.
2399
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Некоторые сторонники голодания советуют начинать пи-тание по прохождении
не менее 36 часов после исчезновения всех симптомов астмы. Но они также
настаивают на возобнов-лении голодания, если с началом питания возвращаются
астма-тические явления. Возвращение симптомов вскоре после начала принятия
пищи означает, что голодание еще не достигло того уровня, который необходим
для восстановления в организме полного порядка.
Я не считаю, что с астмой нужно играть в такой манере. Ес-ли это возможно,
следует проводить длительный курс голода-ния, который, как доказано, гораздо
более результативен для излечения.

Артрит: 2 года или 28?

«Два года!» — воскликнул пациент, когда ему сказали, что потребуется минимум
2 года для того, чтобы избавить его от артрита голоданием и другими
гигиеническими методами. «Я уже потратил на это 28 лет. Что мне еще 2 года?»
Он был бакте-риологом, работал в лаборатории и не обращал более, чем обычно
принято, внимания на свое здоровье, когда обнаружил первые признаки артрита.
Он находился ежедневно в близком контакте с врачами высшей квалификации и
получил макси-мальное лечение, которое медицина могла предоставить при его
болезни. Но, как всем известно и утверждается медициной, ле-карства от этой
болезни не существует. Временное облегчение без удаления причины болезни —
это все, что предлагается спе-циалистами.
Годы шли, поражался сустав за суставом, и, когда была про-изнесена упомянутая
выше реплика в разговоре с гигиенистом, к которому обратились за
консультацией, пациент весь был скрученным и искривленным. Он ходил с
помощью костылей и палки. Он не мог повернуть голову в сторону и постоянно
испы-тывал боль.
Ему сказали, что, возможно, некоторые его суставы стали анкилозными, то есть
срослись, сплавились. Они неподвижны, и нет способа заставить их двигаться.
Однако и в данном случае больного можно освободить от боли, вернуть
трудоспособ-ность с тем, чтобы он снова получал удовольствие от жизни.
2400
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Этот человек предпринял длительный пост в 36 дней. В его состоянии наступило
значительное улучшение. Он освободился от боли, воспаление в кое-каких
суставах уменьшилось, в дру-гих — совершенно исчезло, некоторые суставы
медленно вос-станавливали подвижность после многих лет болезни.
Двух лет оказалось недостаточно. Понадобилось 4 года, чтобы добиться
возможного для этого человека улучшения. За этот период он провел еще один
длительный пост и несколько коротких. Между голоданиями он соблюдал диету,
принимал ежедневно солнечные ванны и после значительного улучшения
приступил к физическим упражнениям.
Результаты лечения: его позвоночник фактически полно-стью выпрямился, руки и
ноги работают нормально, он может поворачивать голову, ходит, держа туловище
почти прямо, не пользуется ни костылями, ни палкой, не испытывает боли,
вы-глядит, как образец здоровья, и очень много работает. Вот уже 7 лет, как ни
боли, ни опухоли не донимают его суставы, он чувствует себя настолько хорошо,
что, помимо своей обычной ра-боты, занимается еще и политической
деятельностью.
Этот случай исключительный, и потому потребовался та-кой длительный срок для
лечения. Давайте рассмотрим для кон-траста более легкий случай болезни с
воспалением и неподвиж-ностью суставов. Миссис Г. было 44 года. Женщина
болела арт-ритом всего несколько месяцев, но в суставах ее была сильная боль, и
передвигалась она с большим трудом. Врач миссис Г. мог обещать ей лишь
временное избавление от боли с помощью аспирина или кортизона. Он сказал
ей: «Вполне вероятно, что воспаление может распространиться на другие суставы
и боль еще усилится». Больная приехала в США и начала голодание, Пост длился
только 21 день, но он освободил ее от всякой боли и воспаления и вернул
нормальное движение суставам.
«Я буду вас рекламировать всей Канаде», — пообещала она гигиенисту, под
наблюдением которого проводила голодание и период восстановления. Она
сдержала слово. Но главное — вот уже три года как миссис Г. здорова и не болеет
артритом. Боль и воспаление не возобновлялись. Ее энтузиазм в связи с методом
голодания в частности и с гигиенической системой в целом не знал границ.
Эти два случая можно считать типичными для сотен подоб-ных, которые
наблюдал автор в течение более 40 лет. Не все слу-чаи выздоровления, однако,

2401
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

были окончательными. Некоторые индивидуумы оказались настолько
непоследовательными, что быстро возвращались к старому образу жизни, что и
приводило к возникновению симптомов болезни. Однако, переходя к
пра-вильному образу жизни, они могли вернуть себе утраченное здо-ровье.
Чтобы быть здоровым, необходимо уделять достаточно внимания своему образу
жизни. Чтобы разумно питаться, не требуется больше времени, чем при
неправильном питании. Че-ловек должен дышать, и времени, чтобы дышать
чистым возду-хом, требуется не больше, чем чтобы дышать загрязненным. И
чтобы жить правильно, не требуется больше времени, чем жить неправильно.
Человек часто так питается, что вынужден после каждого приема пищи принимать
лекарство для улучшения пищеваре-ния. Однако можно питаться таким образом,
чтобы чувствовать себя хорошо после еды. Каждый раз при повторяющейся
голов-ной боли мы принимаем аспирин, а ведь можно жить так, чтобы избежать
ее. Зачем ежедневно принимать слабительные, если можно легко добиться
регулярной работы кишечника другим путем? Разумный читатель не будет
испытывать трудности при решении этих вопросов.
Дискомфорт и боли кое о чем говорят здравомыслящему че-ловеку. Он видит в
них признаки того, что ему необходимо отка-заться от некоторых излишеств и
удовольствий, коим он ранее потакал. Он обязан принять во внимание эти
предупреждения организма. Природа — замечательный учитель, и, если мы
бу-дем следовать ее указаниям, здоровье и долгая жизнь будут нам обеспечены.
Ревматический артрит является одной из самых серьезных и трудно поддающихся
лечению болезней, так как делает челове-ка инвалидом или полуинвалидом,
заставляет страдать от боли, лишает его покоя и сна. Хотя чаще всего артриту
подвержены люди, живущие в холодных, влажных районах, немало случаев этого
заболевания наблюдается и в других местностях.
Имеется несколько видов артрита, но нет смысла их пере-числять. Это заняло бы
много места и отняло у читателей время. Все эти формы болезни имеют одну
причину и могут быть изле-чены ее устранением.
Болезненность и опухание тканей, окружающих суставы, — вот признаки ранней
стадии артрита. По мере развития воспале-ния возникает неподвижность сустава.
2402
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мускулы и связки стано-вятся напряженными и сокращаются, что, по-видимому,
в зна-чительной степени усиливает боль.
Поражая суставы и особенно окружающие их ткани, артрит является более
серьезной проблемой, чем другие преходящие боли, которые можно объединить
под общим названием «рев-матизм», — такие, как люмбаго (прострел) или так
называемый мышечный ревматизм. Развиваясь чаще всего в хряще, который
соединяет концы костей, артрит приводит к разрушению хряща и деформации
сустава.
Если причина не устранена, кости постепенно соединяются (происходит анкилоз),
так что сустав становится неподвижным. Когда этот процесс закончится, боль
утихает, но сустав навеки потерян.
Ревматический артрит возникает не за один день. Сильный человек может долго
следовать привычкам, ослабляющим орга-низм, пока болезнь не разовьется и не
приведет к серьезным по-следствиям. Мы должны знать, что артрит представляет
собой конец патологического процесса, развивающегося годами. До начала
развития артрита у человека бывают боли в суставах, пе-риоды плохого
самочувствия, временами пропадает аппетит, бессонница, расстройства
пищеварения и другие признаки, сви-детельствующие о том, что в организме не
все в порядке.
Как часто люди, которых беспокоят неясные мышечные бо-ли, небольшое
затруднение в суставах при движении, легкий неврит, приступы радикулита или
ишиаса, неправильно вос-принимают предупреждающие знаки. Они смягчают
эти сим-птомы лекарствами, массажем, различными манипуляциями, горячими
ваннами и продолжают прежнюю жизнь, которая вы-звала эту беду.
Приглушение симптомов мешает устранить причину болез-ни и
воспрепятствовать дальнейшему развитию хронического состояния, которое
ведет к инвалидности.
Основной и первичной причиной возникновения артрита является токсемия —
сумма целого ряда злоупотреблений в пи-тании, употреблении алкогольных
напитков, слишком интен-сивная эмоциональная жизнь, чрезмерная сексуальная
актив-ность и т. д. Переедание с детства закладывает фундамент для токсемии.
Никто в точности не знает, сколько неуловимых ток-синов оказываются причиной
2403
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возникновения артрита. Можно предположить, что их сотни, а может быть, и
тысячи.
Пройдут годы, прежде чем удастся выделить все те сложные соединения,
которые образуют одни только аминокислоты друг с другом и с другими
побочными продуктами протеинов и углеводов. Можно твердо предположить,
что ни один яд индивиду-ально не является причиной развития любой сложной
патоло-гии.
Как мы можем надеяться при нашем нынешнем невежестве выделить и
проанализировать какое-нибудь одно особое токси-ческое вещество,
способствующее возникновению рака, болез-ни Брайта или сумасшествия?
Можем ли мы утверждать, что токсины, ответственные за развитие одной или
всех дегенера-тивных болезней, различаются по своей сути? Характер болез-ни,
возникающей из-за насыщения организма токсинами, опре-деляется
индивидуальными факторами, а не характером токси-нов.
Я считаю причиной артрита извращение в питании. Не мо-жет быть сомнений в
том, что первоначально раздражение, ве-дущее к изменениям в суставах,
возникает из-за наличия в крови и лимфе нестабильного токсического материала,
который нака-пливался месяцами и годами в ослабленном организме. Жертвы
артрита обычно любят хорошо и много поесть, но в особенно-сти они
перекормлены едой, содержащей крахмалы и сахара (хлеб, картошка, пироги,
пирожные и конфеты). Их суставы затвердевают, и им трудно вставать утром.
Спустя некоторое вре-мя они «расходятся», но колени, локти и некоторые другие
сус-тавы страдают от боли больше при движении, чем в покое. Мо-жет и не
ощущаться боли в суставах и может не быть других ор-ганических симптомов, а
пациент будет думать, что неподвиж-ность суставов имеет чисто местный
характер.
Неправильное сочетание пищевых продуктов, злоупотреб-ление крахмалами и
сахарами, приправами, спиртными напит-ками, табаком — все это закладывает
фундамент артрита. К этим факторам можно отнести эмоциональные
перенапряже-ния, потакание чувственным желаниям и физические перегруз-ки.
Исходя из всего сказанного, можно предположить, что арт-рит развивается у
индивидуумов, которые предрасположены к болезни, то есть у людей, имеющих
склонность к подагре, арт-ритному или ревматическому диатезу. Диатез — это
2404
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всего-на-всего слово, и оно может не нести определенного смысла, пока мы не в
состоянии понять факторы, скрывающиеся за словом «предрасположение».
Ревматический артрит, в отличие от травматического и ту-беркулезного артрита,
возникает от неправильного питания и общей токсемии, что приводит к
отложению кальция и образо-ванию камней. Образование камней в желчном
пузыре, почках и других частях организма, затвердение стенок артерий (скле-роз),
отложение извести на клапанах сердца и отложения в сус-тавах ног при подагре
вызваны теми же причинами, которые способствовали развитию ревматического
артрита.
Когда ослабляющие организм факторы и токсемия понижа-ют сопротивляемость
организма, все, что вызывает дополни-тельное напряжение, может ускорить
кризис артрита у субъек-та, предрасположенного к его развитию. Например,
острая бо-лезнь, инфекция, несварение желудка, необычная пища, холод,
беспокойство, повышенные эмоции.
Так называемые инфекции от нагноившегося зуба или дру-гих очагов — это
вторичные источники болезни. Присоединив-шись к токсемии и желудочнокишечным неполадкам, они ус-ложняют состояние пациента. Но никогда не
являются первоис-точниками болезни. Впрочем, иногда случается так, что они
временно в состоянии сопротивляться другим источникам бе-ды, но не этим,
плюс вторичной инфекции. Поэтому с удалением источника вторичной инфекции
симптомы болезни на время ис-чезают, и это провозглашается великой победой
науки. Однако возвращение болезни слишком часто омрачает победу.
Существует много способов лечения артрита, но ни один из них не может
считаться удовлетворительным. Санатории с ми-неральными источниками,
водолечения, грязи, соль, мыльные, сероводородные ванны, горячие ванны,
завертывания в мокрые простыни, патентованные средства, электротерапия,
лекарства, сыворотки дают временное облегчение во многих случаях, но все это
только паллиативные средства.
Чтобы полностью избавиться от прострелов, радикулита, мышечного и
инфекционного ревматизма, подагры, артрита, независимо, какую бы форму ни
приняла болезнь, пациент дол-жен отказаться от всех своих привычек,
ослабляющих организм, и знать пределы его выносливости. Любая дурная
2405
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

привычка и любая, казалось бы, безобидная привычка, доведенная до
пре-сыщения, приводят к болезни.
До тех пор пока мы не признаем факт, что симптомы болез-ни — есть результат
переполнения организма токсинами, и пока не будем знать источник
интоксикации, мы ничего не сможем сделать для больного, кроме временного и
весьма сомнительно-го облегчения. Если предлагать пациенту только
болеутоляю-щие или успокаивающие средства, можно причинить ему лишь вред,
а не принести блага.
Для того чтобы лечение артрита было поистине эффектив-ным, оно должно быть
направлено на уничтожение причины за-болевания. Такие лекарства, как
аспирин, кортизон и им подоб-ные, употребляющиеся сейчас для лечения
артрита, приносят пациенту лишь временное облегчение и не устраняют причины
заболевания. Однако известно, что кортизон может потом вы-звать более
тяжелые последствия, чем сама болезнь.
Организм обладает удивительными способностями, и пото-му часто здоровье
восстанавливается, несмотря на лекарства. Организм сделает это сам лучше и
быстрее, если ему не мешать лекарствами и удалить причину заболевания.
Организму необ-ходимо дать возможность вывести накопленные токсины с
по-мощью голодания и изменить химический состав крови с помо-щью более или
менее радикального изменения программы пита-ния. Если это сделано,
результаты могут быть замечательными.
Ничто не может быстрее и основательнее очистить орга-низм, чем голодание. Нет
других средств в нашем распоряже-нии, которые бы сумели так быстро изменить
химический со-став содержащихся в организме жидкостей и внутренних
секре-ций. Голодание облегчает боли при артрите, при этом пациент не рискует
нажить новую болезнь, как при применении ле-карств.
Длительность голодания при артрите зависит от индивидуальных обстоятельств.
Обычно больным артритом рекоменду-ются физические упражнения для
пораженных суставов — для предотвращения образования прочного соединения
костей, то есть анкилоза. Однако необходимо делать это осторожно, так как
принудительная активность может усилить воспаление и причинить боль. Я
считаю, что лучше всего дать возможность этим суставам отдохнуть до тех пор,
пока голодание не удалит все отложения и не уничтожит инфильтраты

2406
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воспаления в суста-вах. После этого неподвижный доселе сустав станет
податли-вым и сможет работать, не причиняя боли.
Большая часть пациентов с артритом, которых я лечил, уже долгое время
страдали от хронического заболевания. Их лечили от нескольких месяцев до
нескольких лет обычными методами, включая удаление некоторых очагов
инфекций. Несмотря на это, состояние их все ухудшалось, и они оказывались
совершен-но беспомощными. Почему? Я снова повторяю: не была уничто-жена
основная причина болезни.
Выздоровление при хроническом артрите — это медленная эволюция из
состояния нездоровья в состояние биохимической согласованности и
надежности. Оно включает многие факторы, определяющие степень возможного
выздоровления и его быст-роту: возраст, вес, распространенность болезни, ее
течение, сте-пень повреждения суставов, степень анкилоза суставов, образ жизни
и питание, запас нервной энергии, характер осложнений (таких, как сердечные
заболевания), род занятий, окружение па-циента.
Главным условием выздоровления пациента является ре-шимость в выполнении
всех инструкций врача и сотрудничест-во с ним. Так, диета должна содержать
минимум сахара и крах-малистой пищи. Пациентам, которые обманывают врача,
со-противляются требованию соблюдать ограниченную диету, меньше
сопутствует успех.
Самоконтроль, самоотречение, многие ограничения, на-стойчивая решимость
выздороветь, несмотря на то, что ограни-чения могут быть иногда докучливыми
и утомительными, а прогресс неявно заметным — необходимы для
выздоровления.

Язвенная болезнь

Когда 28 июля 1939 года умер Вильям Дж. Майо, доктор медицины, последний из
двух братьев — основателей знаменитой клиники Майо, пресса писала, что он
2407
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

скончался от прободения язвы желудка — болезни, в лечении которой он
специализиро-вался. Операция была произведена в его клинике,
Несколько лет спустя врачи той же клиники заявили, что операция язвы желудка
не лучший метод лечения. Тем не менее, такие операции продолжают делать, но
не так часто, как преж-де.
Не такой уж необычный случай, когда специалист умирает от той болезни, на
лечении которой он специализировался. Тот факт, что он принимал свое
собственное лекарство, говорит о его искренности. Тот факт, что они не могут
помочь самим себе, свидетельствует о ненадежности их знания. Врач может быть
ве-дущим хирургом и не знать причины образования язвы желуд-ка,
затвердевшего привратника желудка*, фибромы, камней в желчном пузыре или
почках, которые он вырезает. Без знания причины специалист работает в темноте.
Симптомов болезни желудка много, и они часто не очень ярко выражены, как это
может казаться неспециалисту. Правда, имеется несколько более или менее
определенных симптомов яз-вы желудка — боль, болезненность под ложечкой,
рвота и кро-вотечение, но такие же симптомы могут быть и при раке, и при менее
серьезных заболеваниях желудка. В связи с этим диагно-стика язвы на основании
только этих симптомов очень сложна. Рентгенография и флюороскопия в редких
случаях могут одно-значно подтвердить подозрения, есть болезнь или ее нет.
Зачас-тую эти методы дают неверные сведения.
В США по статистике ежегодно умирает 10 тысяч людей от кровотечений и других
осложнений при язве. Сообщается, что 13 миллионов американцев страдают этой
болезнью. Злоупот-ребления в еде, питье, курении, сексе, стрессы — наиболее
веро-ятные причины язвы. Тилден говорил, что «люди, ослабленные интенсивной
сексуальной жизнью, очень медленно восстанав-ливают больные ткани. Язва не
заживает у них, инфекции нето-ропливо, но уверенно делают свое дело.
Хронические болезни не поддаются регулированию. У людей с сексуальной
перегруз-кой легко закладываются основания для развития многих болез-ней».
Принято считать, что язвы нижнего конца пищевода, же-лудка и верхней части
двенадцатиперстной кишки возникают из-за того, что желудочный сок
раздражает и разъедает стенки этих разделов пищеварительного тракта. По мере
того как пища переходит ниже двенадцатиперстной кишки, желчь и другие соки
делают содержимое щелочным и таким образом нейтрали-зуют действие

2408
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пепсина и соляной кислоты, и поэтому язва не встречается в пищеварительном
тракте ниже двенадцатиперст-ной кишки.
Эта концепция не является абсолютно бесспорной. Слизи-стая оболочка желудка
и пищеварительного тракта от природы не поддается химическому разъеданию
кислотой. Веками эта оболочка была в контакте с пищеварительными соками,
кото-рые переваривали самую твердую протеиновую пищу, потреб-ляемую
человеком, и желудочный сок не разъедал нежные обо-лочки желудка и
двенадцатиперстной кишки. Сказать, что ки-слота и пепсин желудка разъедают
оболочку этих органов и по-ставить на этом точку — это значит не понимать
причины воз-никновения язвы.
Говорят, что возникают какие-то внутренние изменения в химическом составе
тела, и это заставляет желудочный сок пере-варивать стенки желудка. Некоторые
считают, что причиной этого являются эмоциональные стрессы. Когда ослабевает
внутренняя оболочка желудка, как утверждает данная теория, желудочный сок
начинает действовать на ткани, разъедает их, изъязвляет и в конечном итоге
ведет к прободению стенки же-лудка или двенадцатиперстной кишки с
фатальными результа-тами.
Однако доказано, что процесс переваривания стенок желуд-ка чрезвычайно
медленный. В здоровом желудке он вообще не происходит, сколько бы не
выделялось кислоты в желудочном соке. Соляная кислота — это нормальная
секреция желудочных желез, необходимая для переваривания белковой пищи.
Пове-рить, что она ведет к болезни, неразумно. Излишнее количество кислоты
может вызвать некоторые неприятные ощущения, но это не ведет к
самоперевариванию оболочки желудка. Возмо-жен обратный поток
содержимого желудка в пищевод и глотку, что вызывает изжогу, но это не
приводит в итоге к повреждению стенки желудка.
Длительные изжоги (случающиеся, главным образом, у лю-дей, переедающих
сахара и сиропы, а также у тех, кто ест пищу в неправильных сочетаниях и пьет
жидкости во время еды) мо-гут привести к довольно большому раздражению
оболочки пи-щевода и желудка и вызвать воспаление, но не до такой степени,
чтобы начался процесс переваривания стенок пищевода и же-лудка. Кислоты,
возникшие при разложении пищи в результате переедания и неосторожной еды,
2409
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

являются теми кислотами, ко-торые принимают участие в развитии язв желудка и
двенадцати-перстной кишки.
Эксперименты показали, что свежие ткани, взятые у других частей организма и
пришитые к стенке желудка, не поддавались перевариванию, и это свидетельство
того, что стенки пищевари-тельного тракта не поддаются действию желудочного
сока. Но еще более убедительным доказательством данного явления слу-жит тот
факт, что язвы развиваются не только в желудке, но и во многих других частях
организма, а именно—в носу, во рту и на языке, в горле, прямой кишке, желчном
и мочевом пузырях, в матке, на шейке матки, во влагалище и на поверхности тела
(та-кие, как язва при варикозном расширении вен). И все это без воз-действия
желудочного сока.
При язвах существуют предварительные длительные и ус-тойчивые воспаления с
затвердением и последующим наруше-нием ткани. Развитие язвы в пищеводе,
желудке и двенадцати-перстной кишке вследствие хронического раздражения,
воспа-ления и затвердения также однозначно, как такие же состояния в других
частях организма.
История болезни язвы желудка и двенадцатиперстной киш-ки выявляет, что
ранее пациент страдал раздражениями и гастрокишечными воспалениями типа
гастрита или колита. Образ жизни и питание, результатом которых явилось
постоянное раз-дражение, усиливающееся с течением времени и особенно при
применении временно облегчающих боли лекарств, привело в конечном итоге к
патологическому развитию — раздражению, воспалению, постепенному
утолщению слизистых и полуслизи-стых оболочек и тканей, а затем к
изъязвлению их.
Все увеличивающееся затвердение затрудняют артериаль-ное кровообращение,
доступ кислорода и питания к тканям, они начинают отмирать, и на них
образуются открытые раны или язвы. Финалом развития этого процесса может
быть рак.
Необходимо понимать, что обе эти болезни — язва и рак — представляют собой
конечные пункты процесса патологиче-ской эволюции, которая имеет очень
простое начало и усложня-ется по мере развития. В этом заключается причина
того, что по-иски особого возбудителя рака не привели к положительным
ре-зультатам. Все канцерогенные возбудители, открытые в настоя-щее время,

2410
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

действительно являются причиной раковых заболе-ваний, но в ограниченном
количестве случаев и только у тех лю-дей, организм которых уже подготовлен для
развития рака.
Язва, как и рак, является концом целой серии симптомов, которые возникают
задолго до развития самой язвы. Язва раз-вивается после множества гастритных
кризисов, перенесенных в детстве, юношеском и зрелом возрасте. Она
классифицируется как органическая болезнь, что означает: в структуре стенок
по-раженного органа произошли ненормальные изменения.
Органические изменения ведут к отвердению и дегенерации в сосудистой
системе — венах и артериях. Отвердение тканей следует за изменениями в
сосудистой системе, особенно по при-чине асфиксии — кислородного голодания.
Можно сказать, что это активная дегенерация, вызванная параличом клеток; рак
— это пассивная дегенерация от асфик-сии клеток. Начало обеих форм болезни
— раздражение. Все хронические формы воспаления начинаются раздражением,
вслед за которым развивается язва, и, если ее местоположение способствует
затруднению и остановке тока крови, следует за-твердение и рак.
Основные звенья в цепи патологической эволюции следую-щие: ослабление,
интоксикация, раздражение, воспаление, за-твердение, изъязвление и
возникновение новообразования. По-следнее — рак. Следует ли рассматривать
рак как единственное неизвестное звено в этом сложном патологическом
процессе?
Язве желудка сопутствует хроническое состояние излишней кислотности,
известное под
названием
«повышенная кислот-ность»
(гастритная
сверхкислотность). Общепринято считать, что избыток кислоты — чисто местное
условие, а не симптом це-лого ряда патологических явлений у пациента. Вот
почему пред-принимается только местное лечение. В то же время, если бы знали,
что местные явления — всего-навсего одна из фаз органического состояния, тогда
план лечения был бы более рациональным и успешным.
Если желудочное воспаление и раздражение продолжаются, а они будут
продолжаться, так как не устранена токсемия и не уничтожена ее причина,
воспаление распространится на желч-ные протоки, желчный пузырь и на печень.
Или оно может за-хватить протоки поджелудочной железы и саму железу. Если
2411
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не изменить образ жизни пациента, то раздражение и воспаление
увеличиваются, распространяются, переходя с одной слизистой оболочки на
другую, и развиваются новые болезни.
Питание язвенного больного — трудная проблема. Во-пер-вых, его органы
пищеварения не в состоянии перерабатывать любую пищу; во-вторых,
изъязвленная поверхность без конца раздражается разнообразной пищей.
Какую ужасную жизнь приходится вести человеку, подчи-няясь требованиям
капризного желудка! При язвах из-за слиш-ком обильной секреции кислоты
принято рекомендовать корм-ление пациента небольшими, но частыми дозами
протертой пищи. Это делается для того, чтобы полностью использовать
же-лудочный сок и уменьшить по возможности механическое раз-дражение
язвы. Но кормление пациента каждые 3—4 часа и да-же чаще, а иногда и ночью,
означает, что пациент постоянно пе-реедает. Подобная программа питания
вызывает излишнее вы-деление желудочного сока и способствует сохранению
условий, которые мы так хотим облегчить. Однако использовать пищу в качестве
паллиативного средства (облегчающего симптома), конечно, не следует.
Существует много различных диет и программ лечения яз-венной болезни.
Каждая из них имеет своих защитников, но все они далеко не удовлетворительны,
потому что игнорируют при-чину заболевания. Молочные диеты, диеты из
сливок, из про-тертой еды и другие, частый прием пищи небольшими порция-ми
— все они имеют целью смягчить симптомы болезни.
Эти диеты способствуют уменьшению непосредственного раздражения язвы, но
они не устраняют причины болезни и, сле-довательно, не восстанавливают
здоровья. Лекарства служат тем же целям — облегчить страдания, уменьшить
боли, пога-сить кислотность, успокоительные препараты используются для
покрытия стенок желудка. Эти средства также не устраняют причину болезни и не
восстанавливают здоровье. Даже самый новейший метод замораживания желез
желудка является всего-навсего паллиативным средством. Он превращает
пациента в инвалида, но не устраняет ни одной из причин заболевания.
Операции язвенной болезни продолжаются, и они до сих пор не дают
удовлетворительных результатов. Стенки желудка при язвенной болезни весьма
раздражены и воспалены. На большом пораженном участке язва образуется в
наиболее вос-паленном месте. Удаление язвы путем операции не уничтожает

2412
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воспаления остальной части желудка. Другая точка поражен-ной поверхности
воспаляется до предела и дает начало другой язве.
Следовательно, удаление язвы в одном месте не предотвра-щает образования ее
в другом. Возобновление болезни происхо-дит потому, что операция не
уничтожает причину заболевания. И в самом деле, если удалить желудок, но
оставить причину бо-лезни нетронутой, язва снова возникнет и уже где-то в
другом месте из-за той же самой причины. Хирургия не восстанавлива-ет и не
может в принципе восстановить здоровье. Это лишь сред-ство облегчения
симптомов. Анемия — вот частое последствие удаления больших участков
желудка.
Гастроэнтеростомия (хирургическое соединение желудка с тонким кишечником в
обход, минуя привратник желудка) — очень серьезная операция; она делает
пациента инвалидом. Обычно эту операцию совершают в том случае, когда есть
по-дозрение на утолщение и изъязвление привратника желудка. К счастью,
известно, что в этой операции нет крайней необходи-мости. Утолщение
привратника, так же как и утолщение стенок носовой полости, рассасывается при
лечебном голодании.
Страх и беспокойство, удвоенные настойчивыми рекомен-дациями хирурга,
заставляют многих пациентов необдуманно решиться на операцию. Хирург часто
рисует живые и устра-шающие картины опасности при ее откладывании. Не
менее страшные картины послеоперационного периода рисует тот, кто подвергся
этой операции.
После операции может следовать другая — для устранения спаек, за ней нередко
операция для дренажа желчного пузыря, а иногда и его удаление; вторая или
третья операция повторной язвы желудка и в результате — разочарование,
которое сопро-вождает возвращение симптомов. Разочарование и горечь часто
подрывают веру пациента в медицину, но — увы! К ужасу — слишком поздно!
Органические условия, вызвавшие язвенную болезнь и предшествовавшие ей, —
значительно более важный фактор в развитии этого заболевания. Анемия,
которая часто сопровож-дает язвенную болезнь, происходит не из-за потери
крови через язву, а из-за ухудшения состава крови в результате неправиль-ного
питания пациента. Неправильное питание — чаще всего в течение многих лет —
предшествует образованию язвы, а у мно-гих пациентов первым симптомом

2413
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

заболевания служит рас-стройство, однако ортодоксальные медики не считают
это при-чиной возникновения язвы. Патология, которая предшествует язве, как и
та, что сопутствует ей и усиливает заболевание, свя-зана с органическими
нарушениями, закладывающими основу для изъязвления. Эта одна из причин
того, что чисто местное ле-чение язвы всегда неудовлетворительно.
Любое раздражение, независимо от того, возникает ли оно на поверхности тела,
в коже или на оболочке пищеварительного тракта, заживет гораздо быстрее, если
его не беспокоить. Его нельзя постоянно раздражать, трогать руками, сжимать,
тереть и т.д.
Раздражение, возникающее от этих механических действий, разрушает
заживающие ткани и вызывает кровотечение. Рана заживает быстрее, если ей
дать покой. По этой причине первым шагом, необходимым для исцеления язвы,
является обеспечение
ей полного покоя. Ничто лучше не обеспечивает покой язве пи-щеварительных
органов, чем пост.
Раздражение свежей поверхности выделяющимся желудоч-ным соком также не
дает возможности ране затянуться. Новая ткань не может образоваться при
наличии такого раздражаю-щего фактора. Этот источник раздражения
ликвидируется по-стом. В большинстве случаев даже трех дней поста достаточно,
чтобы остановить выделение желудочного сока. Небольшое его количество,
выделяемое впоследствии, является слабокислым.
Итак, пост быстро ликвидирует сразу три источника мест-ного раздражения:
механическое, вызываемое частичками пи-щи при соприкосновении с
воспаленной поверхностью, механи-ческое, вызываемое сжатием и
сокращением стенок желудка, пе-рерабатывающего пищу» и химическое,
вызываемое кислым же-лудочным соком. При удалении этих трех источников
раздра-жения процесс заживления идет довольно быстро. Но пост ока-зывает
еще более глубокое действие на больного язвой. Джордж Вегер, доктор
медицины, писал: «Самый эффективный и быст-рый способ вылечиться от
органической сверхкислотности и восстановить нормальную щелочность — это
абсолютный пост, с отдыхом и постельным режимом». Известно, что пост служит
не одной или двум, а сразу всем целям. «Пост должен продолжаться до тех пор,
пока все реакции не укажут, что систе-матическое обновление завершено».

2414
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Важно также знать, что утолщенный переход из желудка в толстый кишечник
(пилорис) становится таким тонким, что проход снова восстанавливается при
условии, если не произош-ло окончательное его зарубцевание. Пост не в
состоянии уда-лить зарубцевавшуюся ткань. Так как существуют такие стадии
патологического процесса, когда болезнь невозможно выле-чить, и потому мудро
ликвидировать все причины заболевания и восстановить все ткани, привести их в
нормальное состояние, пока не наступила необратимая стадия болезни.
Воспаление пилориса быстро проходит, и к пациенту воз-вращается здоровье,
если он изменяет свои привычки. Особенно подчеркиваю необходимость
исправления привычек в питании, но при этом имеет значение и соблюдение всех
других условий жизни, способствующих лечению, а не ослаблению организма.
Избавление от язвы — это гораздо больше, чем временное заживание
изъязвленной поверхности. Язвы залечиваются, за-тем снова возобновляются
несколько раз на протяжении всей жизни пациента. Язвы часто удаляются
хирургически, но снова возобновляются. Тот факт, что имеются бесчисленные
примеры возврата язв после четырех или пяти операций, убедительно
свидетельствует о том, что операция не возвращает здоровье. Она не может
ликвидировать причину заболевания, а пока это не будет сделано, не наступит
истинное выздоровление.
Восстановление настоящего здоровья может быть достиг-нуто на любой стадии
патологического развития, который я описал, начиная с раздражения от первой
простуды и до язвы включительно, но когда развивается кахексия — худосочие
(верный симптом рака), процесс становится необратимым.
*Привратник желудка — выход из желудка в тонкий кишечник.

Голодание и мигрень

«Я знаю, что мои головные боли вызваны запором, — ска-зала мне однажды
женщина, страдающая мигренью. — Я увере-на, что если бы мне удалось
избавиться от запора, я избавилась бы и от головных болей». Она страдала в
2415
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

течение многих лет и не могла вылечиться. Она испробовала едва ли не все
средства лечения, которые были в распоряжении различных специали-стов, но
они давали ей временное облегчение и притом на непро-должительное время.
Я сказал ей, что на самом деле все наоборот — если бы ей удалось избавиться от
головных болей, она бы вылечилась от запоров. На это женщина заявила: «Вы
сумасшедший!» Я отве-тил: «Я это знаю, но вы не лучше». Она спросила: «Что вы
имее-те в виду?» Тогда я объяснил, что головная боль и запоры — это симптомы
болезни, а симптомы не вызывают друг Друга, и если она освободится от
основной причины обоих симптомов, то из-бавится и от них одновременно.
Женщина расценила это как логичный подход. Еще нико-гда никто не наводил ее
на мысль, что необходимо устранить причину ее страданий для того, чтобы они
прекратились. Она все полагалась на лечение, тогда как могло помочь только
уст-ранение причины.
Эта женщина голодала относительно короткое время, по-зволившее ее
перегруженному токсинами организму освобо-диться от них, и затем она
изменила свой образ жизни. У нее больше не было головных болей,
одновременно прекратились запоры.
Обычно мигрень определяют как периодическую головную боль, при отсутствии
каких-либо местных поражений, которые могли бы ее вызвать. Мигрень может
сопровождаться своеоб-разными зрительными и психическими симптомами. В
некото-рых медицинских работах утверждается: есть свидетельства в пользу того,
что мигрень имеет аллергическое происхождение, и я даже где-то однажды
вычитал, «что она может иметь наследст-венную природу».
Так называемые мигрень и односторонняя мигрень — это синдром,
характеризующийся периодическими головными бо-лями, часто, с одной
стороны, сопровождающимися тошнотой, рвотой, различными расстройствами
органов чувств, особенно слуха и зрения. Наблюдается также повышенная
чувствитель-ность к свету, к шуму, выраженная прострация, неспособность
сосредоточиться.
Едва ли есть другие, так называемые функциональные забо-левания,
сопровождающиеся столькими страданиями. Кроме того, не редкость, что у
2416
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

некоторых таких больных развивается склонность к наркотическим лекарствам,
способствующим об-легчению их мучений.
Уолтер Альварес, доктор медицины, говорит, что обычно таких больных кладут в
госпиталь и испытывают на все тесты, известные науке, но в случае мигрени, как
правило, не могут найти ничего, что бы явилось причиной ее возникновения. Это
соответствует заявлениям многих медиков, объявляющих, что причина мигрени
неизвестна.
Вместе с тем д-р Вегер сделал очень глубокое наблюдение в отношении этой
болезни:
«Теория
токсемии
может
быть
более
результативно
продемонстрирована в приложении к мигрени, чем к болезни с менее
регулярной периодичностью». Частые ре-цидивы и вытекающие отсюда
возможности для наблюдения позволяют каждый симптом заболевания
проверить и понять его природу.
Женщины, подверженные мигреням (эта болезнь реже встречается среди
мужчин), ослаблены и токсемичны. Они стра-дают от плохого пищеварения, часто
от нарушения менструаль-ного цикла и закупорки сосудов. Нетрудно определить
связь мигрени с менструальной функцией, закупоркой сосудов и дру-гими
отклонениями в женских органах. Отравление, связанное с работой желудочнокишечного тракта, добавляется к началь-ному ослаблению и токсемии, и
немедленно развивается миг-рень у людей, предрасположенных к ней.
Выше я привел типичный пример о женщине с мигренью. Ее можно было
избавить от этой болезни без лекарств в период от 4 до 6 недель. «Я не верю вам,
— заявила она. — Но почему бы ни попробовать голодание, если нет ничего
другого?» Анало-гичные заявления в таких случаях я слышал много раз. Женщи-на
избавилась от головных болей, она уверовала в мой метод ле-чения. Но в
большинстве случаев у страдающих от мигрени на основе прошлого опыта мало
надежды на устойчивое излече-ние.
Конечно, ни одно из модных, дающих временное облегче-ние лечений не
заслуживает доверия.
Эгротамин и другие, часто используемые болеутоляющие средства, такие, как
кофе, причиняют вред и не устраняют при-чину заболевания.
2417
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Редко бывает, что страдалица начинает следовать гигиени-ческой программе, за
исключением случаев, когда она уже не в силах терпеть приступы головной боли.
Однако головные боли, исчезнувшие при голодании, редко возвращаются с
началом приема пищи. Но бывают затяжные случаи, когда нервная сис-тема
сильно ослаблена нервно-депрессивными лекарствами. Тогда для полного
выздоровления необходимы на длительный период суровая самодисциплина и
строгое выполнение про-граммы здоровья.
Кроме таких довольно редких случаев большинство жен-щин может вылечить
свою мигрень, прибегнув к относитель-но короткому периоду голодания. Но
после этого должно по-следовать полное изменение своих жизненных привычек.
От 10 дней до 3 недель голодания, проводимых под опытным на-блюдением,
бывает, как правило достаточно для избавления от мигреней.
После прекращения голодания и в период выработки новых жизненных привычек
нужно также находиться под наблюдени-ем.

Сенная лихорадка

Женщина была инвалидом. Ее переносили из кровати в кресло и обратно. Она
была настолько слаба, что лишь изредка могла сделать несколько шагов. Среди
ее многочисленных неду-гов была сенная лихорадка, от которой она регулярно
страдала в определенное время каждый год. Это было в 1918 году, когда мы были
озабочены спасением мира для демократии.
Каждое воскресенье муж брал жену с собой для чтения Биб-лии. Он привозил ее
в откидном кресле. Именно тогда она по-знакомилась с гигиенистом, который
посоветовал ей испытать гигиеническую программу для восстановления
здоровья. Так как женщина была очень слаба, она перенесла несколько корот-ких
голоданий.
Сейчас, когда я пишу об этой женщине, она достигла воз-раста, который многие
считают преклонным, — 73 лет. Она на-ходится в добром здравии. На протяжении
более 40 лет приступы сенной лихорадки у нее ни разу не повторились, и она
2418
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

оказа-лась в состоянии работать в течение всех этих десятилетий. Все это время
она жила в южном климате, где воздух почти круглый год наполнен пыльцой. Она
не страдает аллергией и употребля-ет любую полезную пищу, которая ей
нравится. Она, однако, не единственная среди тысяч больных, которые
излечились от сен-ной лихорадки путем выведения токсинов и перемены образа
жизни.
При
сенной
лихорадке
слизистая
оболочка
носа
становится
высокочувствительной в результате состояния хронического раздражения
(воспаления) в течение длительного периода вре-мени. Частицы пыли, корпии и
пыльцы легко усугубляют раз-дражение, скопление жидкости и ее застой.
Возбужденное и вос-паленное состояние слизистой оболочки глаз, носа и горла,
на-блюдаемое при сенной лихорадке, есть не что иное, как состоя-ние, прежде
именуемое катаром. Короче говоря, повышенная чувствительность этих
слизистых является результатом заболе-вания — воспаления.
В настоящее время сенная лихорадка считается аллергией или следствием
аллергии. Точные описания последней доволь-но разнообразны. В общем, она
определяется, как «состояние необычно повышенной, особой чувствительности к
веществу, которое в таком же количестве безвредно для большинства осо-бей
данного вида».
Но мне кажется, представлять аллергию в виде повышенной чувствительности —
значит считать вопрос решенным, а на са-мом деле ничего не объяснить.
Озадаченный специалист прячется за нелепостью своих оп-ределений. Теперь
аллергию определяют как результат рас-стройства какого-либо защитного
механизма организма чело-века. Если это действительно так, то мы не должны
позволить ввести нас в заблуждение следующим фактом: симптомы,
назы-ваемые аллергической реакцией, приводят в действие другие нормальные
защитные механизмы человеческого организма. Если одно средство защиты
повреждено или не срабатывает, в распоряжении живого организма имеются
другие средства за-щиты, к которым он прибегает в подобных случаях. Организм
не остается беззащитным в результате выхода из строя какого-либо механизма.
Что бы еще мы ни думали об аллергии, должны признать — это не
самовызываемое состояние. Но почему один человек — аллергик, а другой —
нет? Или если взять теорию «выхода из строя» одного из защитных механизмов,

2419
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

то почему какой-либо механизм одного организма выходит из строя, в то время
как у другого организма все механизмы функционируют нормально? Чтобы дать
ответ на этот вопрос, вернемся к основной причине заболеваний — токсемии
(отравлению).
Что является причиной сенной лихорадки? Хроническое воспаление носовых
пазух, возникающее в результате опреде-ленных токсемических условий,
которые обычно длятся года-ми. Токсемия — основная причина всех видов
воспалений внут-ренних оболочек полых органов человеческого организма. До
тех пор пока сохраняется состояние заражения, поддерживае-мое
ослабляющими жизненными привычками и перееданием, возможность
излечения сенной лихорадки исключается.
Каждый может проверить это утверждение на себе. Воздер-житесь от пищи
некоторое время, и вы убедитесь в прекращении выделения носовой слизи и
исчезновении других симптомов сенной лихорадки. Пусть больной запомнит, что
пыльца, волос-ки животных и другие вещества, к которым он сверхчувствите-лен
или которые вызывают у него аллергию, являются элемента-ми нормальной
среды, и пусть он поймет, что чувствительность к ним обусловлена состоянием
его собственного организма, а не действием этих обычных элементов, которые
вовсе не влияют на других людей. Все перечисленные вещества вызывают
аллерги-ческую раздражительность лишь у больных. Здоровые аллергии не
подвержены.
Больной сенной лихорадкой перестает ею страдать, как только восстановит свое
здоровье. Он не будет подвержен этому заболеванию до тех пор, пока сумеет
поддерживать свое здоро-вье на высоком уровне. Существует много средств для
времен-ного облегчения симптомов сенной лихорадки, но так как ни од-но из них
не устраняет причины заболевания, то ни одно средст-во не вылечивает больного.
Каждый сезон больному приходится вновь и вновь прибе-гать к средствам
временного облегчения, менять местопребыва-ние, чтобы избежать источника
раздражения. Это дорого, зани-мает много времени и, главное, бесполезно.
Больному сенной лихорадкой необходим настоящий отдых: нужно лечь в постель
и воздерживаться от пищи. Такое лечение будет менее дорогим и более
эффективным, чем морские путе-шествия или пикники в горах, где воздух
абсолютно чист от пыльцы. Как только больной освободится от своего

2420
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

токсиче-ского груза и восстановится нормальное состояние оболочек глаз, носа и
горла, все симптомы сенной лихорадки исчезнут и более не повторятся при
условии, что человек будет вести здоровый образ жизни. Всякое возвращение к
ослабляющим (нерви-рующим) привычкам и перееданию вызовет
возобновление сен-ной лихорадки.
Период голодания при сенной лихорадке обычно длитель-нее, чем при других,
более простых заболеваниях. В среднем от 10 дней до 4 и даже 5 недель. Тучным
людям требуется более дли-тельное голодание, чем людям с нормальным и
пониженным ве-сом.
Аллергия при сенной лихорадке точно так же, как и миг-рень — головные боли,
является не причиной, но симптомом бо-лезни.
Средством лечения в обоих случаях является дезинтоксика-ция — выведение
ядов из организма путем голодания, очище-ния — и здоровый образ жизни.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление считается непосредственным результатом
отвердения артерий (склероза) и причиной сердеч-ных заболеваний.
Повышенное кровяное давление называется гипертонией. Из-за сужения артерий
давление создается вне со-кращенных (суженных) сосудов, увеличивая тем
самым работу сердца.
Для наглядного представления о кровяном давлении прове-дем аналогию со
шлангом, по которому течет вода. По свобод-ному шлангу вода течет, оказывая
на его стенки определенное давление. Если же на шланг надеть наконечник, на
пути воды образуется препятствие, так что давление воды увеличивается. Если
отверстие в наконечнике уменьшить, то и давление соот-ветственно повысится.
Чем уже отверстие наконечника, тем вы-ше давление воды в шланге.
Такие же явления происходят и в артериях при значитель-ном повышении
давления (крови). Установлено, что в настоя-щее время 5 миллионов
2421
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

американцев страдают в различной сте-пени от повышенного кровяного
давления. Так как нормальное кровяное давление не определено стандартом,
можно утвер-ждать, что значительно большее число американцев имеют
дав-ление выше нормального. Возможно, в большинстве случаев давление еще
не настолько высоко, чтобы причинять организму беспокойство, но оно имеет
тенденцию к дальнейшему повыше-нию. Нельзя игнорировать причины,
вызывающие повышение кровяного давления.
Важно признать факт, что высокое кровяное давление явля-ется конечным
звеном в цепи причин и предыдущих болезней в жизни человека за большой
период времени; различных видов физического перенапряжения и перегрузок
нервной системы.
Половые излишества — одна из главных причин заболева-ния. Переедание,
употребление кофе, чая, табака, алкоголя и не-достаточный отдых — обычные
причины повышения давления. Весьма веский вклад вносит чрезмерное
употребление соли в пи-щу.
В духе традиций «Алисы в стране чудес», где результаты объявляются причиной,
повышенное кровяное давление интер-претируется как причина сердечных
заболеваний, а также рас-стройства нервной системы.
Тот факт, что вещества, выделяемые почками, надпочечни-ками, возможно,
щитовидной железой и гипофизом, тоже могут вызвать повышение давления,
свидетельствует о том, что истин-ной причиной повышения кровяного давления
является не про-сто нервное раздражение, но общее состояние организма.
При-нимая все это во внимание, лечение нужно искать не во временном
искусственном снижении давления, а в тщательном искоре-нении причин
заболевания.
Обычное лечение в большинстве случаев направлено на по-давление нервной
системы. Хирургические операции по удале-нию щитовидной железы и участков
симпатической нервной системы базируются на предположении, что причины
заболева-ния скрываются в этих органах. Высокое кровяное давление ни-когда не
развивается спонтанно (самопроизвольно) у живот-ных. И этот факт используется
при доказательстве непосредст-венного отношения состояния нервной системы к
причинам, вызывающим повышенное давление крови у человека.
2422
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Медикаменты, подавляющие нервную систему, расслаб-ляющие артериальную
систему и ослабляющие работу сердца, являются обычными средствами
снижения кровяного давления. Вряд ли необходимо подчеркивать, что такие
средства не устра-няют причин заболевания и эффективны лишь очень короткое
время при принятии лекарств.
В самом деле, в большинстве случаев кровяное давление продолжает
повышаться, несмотря на депрессивные эффекты от применения лекарств в
течение определенного периода вре-мени. Лекарства эти производят в той или
иной степени нежела-тельные побочные действия, так что больной вынужден
прибе-гать к новым средствам, которые, как он надеется, причинят ему меньше
вреда.
Лечение должно быть таким же всеобъемлющим, как сама болезнь. Вряд ли мы
получим хороший эффект, если, например, запретим пациенту злоупотреблять
солью, но разрешим ему продолжать курить. Для достижения прочных и
ощутимых ре-зультатов необходимо устранить каждый элемент многих при-чин в
отдельности, не забывая об общем систематическом со-стоянии организма.
Надо лечить организм в целом, если мы хотим добиться ста-бильного понижения
давления крови. Лечение симптома обес-печит лишь временное облегчение, но
не излечит болезнь.
Быстрота, с которой голодание способствует снижению давления,
свидетельствует о важности для организма отдыха, снятия напряжения и
возбуждения. Снижение давления отмеча-ется буквально в первые дни
голодания. По мере уменьшения токсического груза в организме нервная система
становится ме-нее раздражительной, функции надпочечников, щитовидной
железы и гипофиза восстанавливаются до нормального состоя-ния, так что
кровяное давление снижается сначала почти до нор-мального, потом —
нормального и даже несколько ниже нор-мального уровня и сохраняется
таковым после возобновления питания — напомним, пока пациент ведет образ
жизни, не угро-жающий его состоянию.
Все это свидетельствует о том, что понижение кровяного давления путем
голодания достигается естественным, а не при-нудительным путем. В данном
случае организм не уродуется, как это происходит в результате хирургических
операций на же-лезах и симпатической нервной системе. Надо устранять

2423
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

причи-ны заболевания, вместо того чтобы использовать хирургиче-ские методы
лечения.
Как и в любом другом случае, причины, вызвавшие заболе-вание вначале, вновь
возникнут, если их окончательно не устра-нить.

Голодание и сердце

Раньше среди врачей было широко распространено мнение: если человек будет
вынужден 6 дней прожить без еды, то его сердце остановится и наступит смерть.
Этот миф о гибели серд-ца при голодании царил в научных кругах, несмотря на
множе-ство фактов, свидетельствующих обратное; такое положение со-хранялось
до 1929 года — известной голодной забастовки в Корке.
В знак протеста против своего ареста после пасхального восстания ирландских
патриотов Терекций Мак-Сини, лорд-мэр Корка (Ирландия), и его товарищи по
голодовке воздержи-вались от пищи в течение 70 — 94 дней. Этим длительным
постом они опровергли ложное представление о коллапсе — отка-зе сердца в
результате голодания.
Сегодня очевиден тот факт, что голодание не ослабляет, а наоборот, укрепляет
этот чудесный орган.
Люди, демонстрировавшие голодание широкой публике за деньги, также
доказали, что человек может свободно обходить-ся без пищи в течение
длительных периодов, их сенсационные рекорды получали широкую огласку и
привлекали внимание даже деятелей науки. Таким образом, ложность
указанного ут-верждения о коллапсе сердца была доказана. Эта «теория» так-же
была развенчана первыми гигиенистами за долгое время до вынужденного
признания деятелями науки пользы голода для сердца.
По этому поводу Хирвард Каррингтон, доктор философии, автор книги
«Жизнеспособность, голодание и питание», пишет: «То, что голодание неизменно
укрепляет и закаляет сердце — бесспорный факт. Я придерживаюсь мнения, что
2424
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодание — самое эффективное средство укрепления слабых сердец, причем
единственно рациональное физиологическое средство». Он от-носит это
улучшение состояния сердца за счет следующих трех факторов: 1)
дополнительный отдых, обеспечиваемый сердцу голоданием; 2) улучшение всей
системы кровообращения в ре-зультате голодания; 3) отсутствие возбуждающих
средств (сти-муляторов), к которым обычно прибегают больные, особенно
сердечники.
Для примера возьмем грудную жабу (заболевание сердца, вызванное
злоупотреблением табака, кофе, чая, неправильным сочетанием пищевых
продуктов и чрезмерным увлечением угле-водами) и рассмотрим действие
голодания на страдающих этим заболеванием. Мы будем поражены той
быстроте, с которой сердце избавляется от болезни.
Люди, склонные к перееданию, те, кто лишен чувства меры, кто не ограничивает
себя ни в чем, чаще всего подвергаются за-болеванию грудной жабой. Их образ
жизни подвергает сердце огромному и постоянному перенапряжению. В данном
случае отдых крайне необходим.
Авторитетные источники утверждают, что в течение по-следних 20 лет для
лечения грудной жабы было использовано свыше 50 различных лекарств и
хирургических вмешательств. В то же время грудная жаба объявлялась
«самоограничиваю-щимся» заболеванием, а некоторые авторитетные врачи, тем
не менее, претендовали на признание действенности их мето-дов лечения.
Откуда нам известно, что голодание — эффективное средст-во против грудной
жабы? Мы не заявляем, что голодание изле-чивает грудную жабу. Мы лишь
утверждаем, что путем голода-ния с сердца снимается лишний груз, тем самым,
реставрируя ор-ган, доводя его до нормального состояния, и происходит это
са-мым быстрым и надежным способом.
«Мое сердце работает нормально и более замедленно, те-перь я уже не чувствую
его», — это сказал мне слепой канадец о своем состоянии после нескольких дней
голодания и возобнов-ления питания. До начала голодания он жаловался мне, что
уже в течение длительного времени он чувствует учащенное биение сердца,
которое особенно беспокоит его ночью.
2425
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ничто так не успокаивает сильно бьющееся сердце и возбу-жденную нервную
систему, как отдых, обеспечиваемый голода-нием. Голодание снимает с сердца
излишний груз и одновремен-но понижает кровяное давление.
Вместе с ослаблением напряжения и замедлением пульса-ции сердце получает
подлинный, ничем не заменимый отдых. Выполняя меньшую работу, сердце
излечивает само себя.
Голодание, как уже неоднократно подчеркивалось ра-нее, — это период
физиологического отдыха. Отдых дает воз-можность организму проделать для
себя то, что он не в состоя-нии сделать в условиях ускоренного движения вперед,
то есть в обычной жизни.
В условиях полного отказа от пищи организм делает то, че-го не в состоянии
сделать в условиях переедания. Улучшение со-стояния сердца при голодании
стабильно и очевидно. Конечно, бывают такие тяжелые состояния сердца,
которые не подвласт-ны никакому лечению, даже голоданию.
В сотнях случаев наблюдаемых мною заболеваний сердца в результате голодания
различных сроков оно становилось более здоровым и крепким. Ускоренный
пульс замедлялся, ненор-мально замедленное биение сердца учащалось, сердца
с нерегу-лярной частотой сокращений начинали биться регулярно во времени и
частоте; сердца с пропусками пульсации (даже таки-ми частыми, как один
пропуск на 4 удара) возобновляли нор-мальный ритм. В результате голодания
наблюдались многие другие улучшения в функционировании сердца. Однако нет
не-обходимости говорить, что голодание не поможет сердцу соз-дать новый
клапан на месте изношенного.
Голодание освобождает сердце от огромного бремени, и это не должно никого
удивлять. Сердце в большей мере снабжается питательными резервами,
имеющимися в организме, чем сырыми материалами, поступающими ежедневно
из желудочно-ки-шечного тракта. Естественно, что при таком отдыхе, какой
обеспечивается голоданием, сердце набирает силу. Отдых, обес-печиваемый ему
голоданием, ответственен за два следующих факта:
1. Значительно снижается количество пульсаций сердца. Сердце с частотой
биения 80 ударов в минуту замедляет ритм до 60 и менее. Если частота биения
2426
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

превышает 80 ударов в минуту, то замедление биения будет еще более ярко
выраженным.
Снижение пульсации от 80 до 60 в минуту означает эконо-мию усилий органа,
составляющую 20 ударов в минуту, 1200 ударов в час и 28 000 ударов в сутки. Это
значительное сокраще-ние объема работы, выполняемой сердцем. Конечно,
бывают обычные отклонения в работе сердца, вызванные напряжением или
эмоциями.
2. Другим успокоительным фактором является снижение кровяного давления.
Если давление составляет 160 мм, оно бы-стро спадает до 140, 130 и даже 115 мм,
каковым и остается до конца голодания. Я наблюдал за женщиной с
систолическим давлением 295 мм, у которой давление понизилось до 115 мм на
протяжении двух недель. Это означает, что сердце функциони-рует при меньшем
сопротивлении, оказываемом его работе. Оно бьется с меньшим усилием.
Ослабленная пульсация в соче-тании с меньшей ее частотой обеспечивает отдых
уставшему и ослабленному органу. При таких условиях сердце укрепляется, и в
большинстве случаев, когда сердце считалось неизлечимо больным, оно
становилось здоровым.
Перечисленные выше компоненты отдыха сердца я назы-ваю первичными. Есть
еще и вторичные компоненты отдыха. Основным из них является снижение веса.
Последнее наиболее заметно у людей, страдающих ожирением, сердцу которых
при-ходится прилагать невероятные усилия для того, чтобы заста-вить
циркулировать кровь по такому огромному телу. Посколь-ку давление крови в
подобных случаях падает быстрее, чем уменьшается вес, потеря многих фунтов
веса освобождает изму-ченное сердце от бремени. Каждый потерянный фунт
веса об-легчает работу сердца.
Необходимо учитывать тот факт, что при декомпенсации (расстройстве
компенсации сердца) снижение скорости пульса-ции не наступает так быстро, как
в случае голодания обычных больных.
Декомпенсация — это неспособность сердца поддерживать адекватную
циркуляцию крови. Она характеризуется затрудненным дыханием (одышкой),
посинением губ и пальцев (циа-ноз), быстрым, но слабым сердцебиением,
расширением вен, ос-лабленным мочевыделением и даже в некоторых случаях
нако-плением жидкости в тканях, отеками кожи и подкожной клет-чатки.

2427
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И так уже сильно ослабленное сердце должно выполнять еще дополнительную
работу из-за скопления жидкости. Этот груз невыносим для сердца, и оно
постоянно слабеет под его тя-жестью. По мере ослабления сердца водянка
прогрессирует, что вновь требует увеличенной работы сердца. Из создавшегося
по-рочного круга нелегко найти выход.
Другими источниками отека является чрезмерное употреб-ление поваренной
соли (хлористый натрий) в пищу. Соль не нужна организму, она ядовита. Ее
выделение из организма за-труднено, поэтому соль накапливается в организме
человека, увлекающегося соленой пищей. Она откладывается в поверхно-стных
тканях — непосредственно под кожей, а также в полостях вместе с жидкостью,
необходимой для ее растворения, поэтому в таких местах образуется соляной
раствор. Вызванный солью отек часто легко заметен у якобы здоровых людей, а у
других он существует в скрытой форме и составляет дополнительное бре-мя для
сердца и почек.
Организм больного, лечащегося голоданием, в состоянии пустить всю соль и
жидкость в циркуляцию, и тогда они выбра-сываются вон. В таких случаях
наблюдается усиленное выделе-ние мочи, содержащей поваренную соль
(ежедневно выводится из организма до 78 граммов соли). Тщательные
биохимические наблюдения показали, что в результате голодания сильно
уве-личивается количество выделяемой соли даже в случаях, когда общее
мочевыделение незначительно.
Первым шагом в выведении из организма излишков воды и соли является их
вовлечение в кровообращение. Голодание спо-собствует извлечению жидкости
из тканей и ее последующему выведению из организма. С началом голодания
прекращается поступление соли в организм, и это дает ему возможность быст-ро
извлечь воду и соль из отечных тканей. Скрытая отечная бо-лезнь и водянка
моментально исчезают.
Облегчение работы системы циркуляции и в особенности сердца можно добиться
путем ограничения количества употреб-ляемой пищи и исключения соли из
диеты, но лучше всего с по-мощью голодания. Часто бывает необходимо
существенно уменьшить количество потребляемой голодающим воды. Особенно
важно уменьшить прием воды для выведения жидкости из тканей при водянке.
2428
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При декомпенсации сердца наблюдается обычно почечный стазис — застой,
нарушение циркуляции крови, что в свою оче-редь нарушает работу почек.
Голодание быстро воздействует на работу почек, что выражается в активном
выделении жидкости. Существуют различные взгляды относительно того, сколько
пить воды в этих случаях при голодании. Одни считают, что не нужно
ограничивать ее количество, тогда почки якобы будут функционировать лучше.
Другие утверждают, что злоупотреб-ление водой затрудняет выделение
жидкости. Я сторонник огра-ниченного употребления воды при лечении
голоданием.
Усиленное выделение почками воды и соли и уменьшение или полное
уничтожение отечностей значительно облегчают ра-боту сердца. Предполагают,
что голодание благоприятно влия-ет на определенные сосудо-двигательные
(вазомоторные) цен-тры — нервные центры, контролирующие циркуляцию
крови, таким образом улучшая работу сердца и артерий.
Конечно, было бы неверно утверждать, что только выведе-ние из организма воды
и соли, способствует исчезновению сим-птомов водянки. Этому сопутствует и
общее улучшение работы сердца и системы кровообращения. Есть основание
полагать, что увеличение мочевыделения и абсорбция — выведение воды и соли
из тканей происходят в основном благодаря общему улучшению состояния
циркуляции, которое продолжается по-сле возобновления питания.
Итальянский врач Джорджино Дагнини, доктор медицины, изучил результаты
голодания в 16 случаях сердечной декомпен-сации и представил подробный
отчет о своих наблюдениях в из-дании Института общей медицины и терапии при
университете в Модене (Италия).
Об этих 16 пациентах, болезнь которых, как было отмечено, не поддавалась ранее
лечению сердечными медикаментами, Дагнини говорит, что все они страдали
серьезной сердечной де-компенсацией. При лечении голоданием пациенты
находились, в постели, им было разрешено употреблять воду в неограниченном
количестве, но никаких лекарств; 12 из них имели отеки в важных полостях
организма, у 4 отеков не было.
Пациенты с отеками имели следующие клинические диаг-нозы: миокардиальный
склероз (отвердение сердечной мыш-цы) — 6 человек, митральный стеноз
(сужение или нарушение сосудов митрального клапана сердца) — 2, митрально-

2429
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аорталь-ный стеноз (стеноз как митрального, так и аортального клапана) — 1,
митральная недостаточность (нерегулярность и нару-шение закрытия
митрального двустворчатого клапана) — 1, уг-рожающе высокое давление крови
и сердечная астма — 1, повы-шенное давление, сердечно-сосудистое
заболевание, быстрое сокращение сердца и миокардиальный склероз — 1
больной. Пациенты были обоего пола в возрасте от 24 до 75 лет. Голода-ние
длилось до 7 (максимальное количество) дней. Из пациен-тов, не подверженных
отечной болезни, 3 человека страдали митральным стенозом, 1 —
миокардиальным стенозом и гипер-тонией. В этой группе не было ни одного
мужчины. Самой мо-лодой из пациенток было 38 лет, самой старшей — 64 года.
Все они голодали по 7 дней.
Голодание во всех этих случаях было коротким, но Дагнини отмечает: «Постоянно
наблюдалось, что у пациентов с больным сердцем при голодании увеличивается
мочевыделение и быстро исчезают водянистые отеки, прекращаются также
брюшные и плевральные выделения. У не подверженных отеку пациентов
выведение из организма соли было почти нормальным. Это мо-жет служить
указанием на то, что отек у больных является след-ствием как злоупотребления
солью, так и заболевания сердца».
На одном из упомянутых пациентов я хотел бы продемонст-рировать картину
улучшений, имеющих место при голодании сердечных больных. Это мужчина 24
лет с клиническим диагно-зом — митральный стеноз. Он находился в
предсмертном со-стоянии с обширным нарушением правой части сердца. Сердце
его было сильно увеличено в объеме. Увеличена и печень. На-блюдались
незначительные выделения в плевральную полость, легкая степень отека и
затрудненное дыхание. Еще до обраще-ния в институт больной лечился
обычными сердечными лекар-ствами.
В институте ему предписали 7-дневное голодание. На 3-й день больной
почувствовал значительное улучшение состояния. Печень сокращалась с
удивительной быстротой, ежедневно на ширину 2 пальцев. Водянистая жидкость
быстро рассасывалась. К концу 7-го дня печень сократилась так, что выступала
лишь на 3 пальца ниже ребер, а общая отечность исчезла вовсе.
Значительно улучшились плевральные выделения (выпот). Важным показателем
является выделение мочи. Вначале оно со-ставляло 250 см3, затем быстро
2430
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возросло и к 5-му дню достигло 3700 смЗ и оставалось после этого на уровне 2000
см3. Диурез в этом случае свидетельствовал о снятии отека.
Наблюдения Дагнини по успешному лечению голоданием различных типов
сердечной декомпенсации и оптимального использования многочисленных
эффектов этого метода заслужи-вают пристального внимания.
Он полагает, что, возможно, самые различные эффекты го-лодания в сумме
приводят к восстановлению нормального или близкого к нормальному
функционированию сердечно-сосуди-стой системы. К сожалению, его пациенты
голодали слишком короткое время, не достаточное для достижения конечных
ре-зультатов. Кроме того, Дагнини ничего не говорит о последую-щем за
голоданием периоде: как питались пациенты, какой дея-тельностью им
разрешали заниматься и каковы были отдален-ные результаты голодания. Но и
его наблюдения, ограниченные в смысле длительности сроков, достаточны,
чтобы выявить бла-гоприятное действие голодания на множество самых
различных сердечно-сосудистых заболеваний.
К голоданию нужно прибегать вовремя, когда еще есть воз-можность настоящего
выздоровления. Я мог бы и не добавлять, что оно должно проводиться под
наблюдением человека опыт-ного и компетентного, но это особенно важно в
указанных слу-чаях. Ни один человек, страдающий сердечно-сосудистым
забо-леванием, даже, возможно, в начальной стадии сердечного забо-левания не
должен пытаться голодать на свой риск и страх.

Колит

Колит — воспаление толстой кишки. Чтобы понять, что это такое, дадим краткое
описание физиологии толстой кишки. Анатомически толстая кишка (большая
кишка) человека, кото-рая часто сравнивается с канализационной трубой,
разделяется на три четко обозначенные секции: восходящую, поперечную и
нисходящую кишку. Она начинается со слепого отростка пря-мой кишки в месте
окончания тонкого кишечника. Непосредст-венно над аппендиксом в слепую
кишку, почти под прямым уг-лом, входит тонкий кишечник.
2431
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Верхний конец слепой кишки соединяется с началом восхо-дящей части толстой
кишки. Она проходит вверх, вправо, дос-тигая точки вблизи печени, образует
изгиб (печеночный изгиб) и оттуда начинается вторая ее часть — поперечная.
Поперечная кишка проходит, слегка изгибаясь, поперек живота непосредст-венно
под желудком, и с левой стороны образует другой из-гиб — селезеночный. Под
селезенкой проходит уже нисходящий отдел толстой кишки, переходящий в
сигмоидньй изгиб, а затем дает неправильной формы изгиб вниз, напоминающий
букву S. Между концом тонкого кишечника (подвздошная кишка) и сле-пой
кишкой находится клапан, образованный сфинкторной мышцей и известный под
названием подвздошно-слепокишечного. Второй такой клапан (ректальный)
запирает конец пря-мой кишки.
Функция толстой кишки состоит в переносе остаточных продуктов пищеварения
вверх от слепой кишки через попереч-ный отдел толстой кишки и дальше, через
сигмоидный отдел в ректальный и оттуда — наружу, во внешнюю среду.
Перевари-вание завершается в тонком кишечнике, и именно там всасыва-ется
переваренная пища (ее часть). В толстой кишке может вса-сываться небольшое
количество воды, но тонкий кишечник спе-циально приспособлен для
поглощения пищи. По-видимому, токсины в толстой кишке не адсорбируются.
Толстый кишечник так же, как и другие части пищевари-тельного тракта, выстлан
мембраной или оболочкой, называе-мой слизистой (мукозной). Раздражение или
воспаление толсто-го кишечника называется колитом. Как принято считать
многи-ми авторитетами, колит — одно из наиболее распространенных
заболеваний среди цивилизованной части человечества: у неци-вилизованных
народов он, как утверждают, встречается очень редко. Пожалуй, наиболее сильно
беспокоящим симптомом ко-лита является запор, хотя он и перемежается с
поносом. Если ко-лит острый (понос), в жидких, водянистых испражнениях может
присутствовать слизь. Все формы колита, обсуждаемые в этой главе, проходят под
общим названием «мукозные колиты».
При хроническом колите наиболее ярко выраженное воспа-ление может
локализоваться в разных частях толстого кишеч-ника; при обострении оно бывает
обозначено и после локализа-ции очага.
В течение длительного времени состояние может быть неяс-ным,
неопределенным. Человек едва чувствует нарушение пи-щеварения, которое он
2432
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

иногда объясняет запором или образо-ванием газов. Когда в испражнениях
появляется слизь, болез-ненное состояние уже вполне развилось. По мере того
как колит становится более выраженным, слизь в испражнениях появляет-ся в
массе желеобразной консистенции, в виде подозрительно выглядящих тягучих
обрывков, похожих на лоскуты оболочек кишок, либо фекалии окутаны слизью,
испещренной следами крови. В этом случае уже никаких сомнений относительно
нали-чия колита быть не может.
Я не пытаюсь в данной работе рассмотреть все случаи от-клонений от наиболее
обычной картины колита. Они могут на-блюдаться весьма часто, но с
практической стороны особого значения не имеют. Так как толстая кишка
подразделяется на несколько секций, то можно рассматривать несколько
специ-альных форм колита, таких, как проктит, сигмондит и др., хотя это одно и
тоже заболевание.
Часто требуется большой опыт для правильной диагности-ки формы колита, от
которого страдает пациент, в определении локализации очага воспаления.
Однако причину заболевания определить не просто.
А мы, прежде всего, заинтересованы в выяснении причины, вызывающей беду, и
в том, какой из отделов толстого кишечни-ка может быть раздражен или
находится в спастическом состоя-нии. Симптомы колита сходны и различаются
только по лока-лизации и степени проявления. Один важный факт заслуживает
особого внимания, а именно: каждый случай колита, имеющий хронический
характер, сопровождается «комплексом толстого кишечника», то есть
негативным или депрессивным психозом.
Больные люди редко бывают счастливыми и бодрыми. Бес-покойства, опасения
и проистекающая из них депрессия прису-щи любому больному. Человек не в
силах оставаться индиффе-рентным к физическому дискомфорту. Определенная
доля жа-лости к себе проникает в сознание даже наиболее сангвиничных и
стоических натур. Если учесть природу колита, то не удиви-тельно, что
страдающий им человек становится подавленным и беспокойным. Многие из так
называемых неврозов и психозов возникают только по причине длительно
протекающих коли-тов.
По крайней мере, в 95 % случаев хронического колита ха-рактернейшим его
признаком является запор. Часто он продол-жается годами, на протяжении

2433
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которых больной пробует раз-личного рода слабительные, отвары, масла,
клизмы, промыва-ния толстого кишечника, ни разу не осознав, что запор — лишь
симптом заболевания. Хотя эти меры часто дают временное об-легчение, они, в
конце концов, значительно ухудшают состоя-ние.
Все страдающие от колита жалуются на плохое пищеваре-ние, как желудочное,
так и кишечное, на более или менее болез-ненное скопление газов в кишечнике,
иногда в виде колик, чув-ство переполнения и неудобства. Обычно наблюдается
тупая и продолжительная, либо острая, перемещающаяся головная боль. Многие
из пациентов отмечают одеревенение и напряжен-ность, даже боль в мускулах
шеи, частую боль в месте соедине-ния головы и шеи.
Иногда больные описывают свои симптомы как тянущие ощущения. В
большинстве случаев такие больные анемичны, худы, истощены, хотя колит
никоим образом не связан с плохим питанием. Язык обычно обложен, во рту
неприятный вкус, а при дыхании — запах.
Нередко больные испытывают чрезвычайное изнеможение, апатию. Немедленно
после выброса из толстого кишечника большой массы слизи может развиться
тошнота. За этим обыч-но следует чувство громадного облегчения.
Страдающему колитом человеку присуще уныние, несчаст-ный вид, состояние
безысходности, апатия, чувство тревоги, хо-тя многие мужественно стараются
подавить свои переживания. Пациент может стать очень нервным, возбудимым,
раздражи-тельным, быть на грани меланхолии и истерии.
Такие пациенты становятся трудными не только для самих себя, но и для
окружающих. Все их помыслы концентрируются на физическом состоянии. Лишь
немногие болезненные состоя-ния могут соперничать с колитом в создании
навязчивых идей.
Часто больные привыкают к приему лекарств. Пробуют все, что рекламируется,
как средство лечения, многочисленные слабительные вещества, тонизирующие и
улучшающие пищева-рение. Они ходят от одного врача к другому, изучая
симптомы и путаясь в своих ощущениях. Клизмы, промывания, различные диеты,
консультации у психиатра — все это проходит впустую. Пациент изучает
анатомию, физиологию, приобретает обшир-ные познания в медицинской
терминологии, часто совершенно для него бессмысленной.
2434
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Неоднократно делалось предположение, что некоторые смягченные формы
душевной болезни развиваются из-за раз-дражения толстого кишечника. По
крайней мере, те заболева-ния, причиной которых становится постоянное
перенапряже-ние, развиваются у страдающих колитом. Такие случаи делают
очевидным то, что реакция психики на колит вполне реальна и не выдумана.
Один выдающийся врач считает, что хронические формы заболеваний толстой
кишки служат основой большего числа умственных и физических расстройств, чем
любое другое функциональное отклонение.
Самым важным в уходе за больным колитом является игно-рирование симптомов
и обострений болезни, признание лишь причины заболевания и устранение ее.
Мы убеждены, что разви-тию колита сопутствует накопление токсичных
продуктов пи-щеварения и его отходов в крови и лимфе. Какая бы мера ни
ос-вободила пациента от накопленных токсинов, она вполне под-ходит для
излечения колита.
И сознание пациента, и сознание ухаживающего за ним человека должно быть
полностью свободным от тирании локаль-ных симптомов. Всякого рода
неудобства должны настойчиво сводиться к минимуму в силу того, что слизь,
газы, урчание, спазмы, запоры и нервная раздражительность, ни каждое само по
себе, ни все вместе не являются причиной бедствия.
Нельзя ожидать выздоровления без полного и продолжи-тельного отдыха,
подальше от друзей и родственников и от нер-вирующих факторов окружающей
среды. Физический отдых — это пребывание в постели, снижение двигательной
активности и расслабление. Для умственного отдыха необходимо душевное
равновесие, то есть устранение беспокоящих факторов, страхов, волнений,
отрицательных эмоций. Сенсорный отдых требует покоя и освобождения от
сенсорного напряжения. Физиологи-ческого отдыха можно добиться только
отказом от пищи. Голо-дание вскоре приводит к расслаблению спастического
кишечни-ка и желудка.
Вместо облегченных диет рекомендуется голодание. Оно подстегивает, ускоряет
ту часть работы пищеварительного тракта, которая участвует в удалении из
организма токсичных веществ, омолаживает истощенные нервные клетки, а
также клеточную структуру. Оно дает возможность телу восстановить
нормальный химический состав крови одним единственным, свойственным
2435
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

только ему путем. Никому и никогда не удается воспроизвести или скопировать
тот механизм, с помощью кото-рого восстанавливается нормальный химический
состав крови.
Продолжительное раздражение внутренностей (кишок) приемом лекарств лишь
увеличивает страдания пациента. И ле-чебные клизмы обладают высокой
раздражающей способно-стью. Клизмам, содержащим мыла и тому подобные
вещества, также должен быть вынесен приговор.
Важно знать, что колит является лишь частью общего раз-дражения и воспаления
слизистых оболочек организма (не-сколько лет назад это состояние назвали бы
общим катаром), и если что-то избавит пациента от его колита, то же самое
средст-во избавит его и от воспалений в других частях организма — в носу, горле,
мочевом пузыре или матке, если перечислять неко-торые из локальных
воспалений слизистой оболочки.
Общеизвестное состояние, называемое диареей (поно-сом), — это просто
кратковременный колит. Оно не имеет серь-езных последствий и продолжается
не более от одного - двух до нескольких дней. При этом заболевании состояние
кишечника большинством людей, как правило, игнорируется, они прибега-ют к
средствам, подавляющим диарею. Часто это состояние — не более чем
временное раздражение кишечника неподходящей, либо подверженной
брожению пищей. Это в особенности отно-сится к детям. Но повторяющиеся
приступы такого расстрой-ства имеют тенденцию развиться в хронических колит.
Еще в 1918 году Ричард С. Кэбот, доктор медицины Медин-ской школы
Гарвардского университета и Массачусетского гос-питаля, писал в своей книге для
социальных работников «Спра-вочник по медицине для неспециалистов»:
«Простая диарея или острый колит у взрослых проходит в течение недели или
десяти дней. Важным средством лечения является отдых, тепло и голо-дание». Он
отмечает, что то же самое лечение является наилуч-шим и для детей разного
возраста, хотя считает, что очищение кишечника в начале диареи должно
помогать. Для нас важно от-метить, как бы то ни было, что он признает ценность
голодания при диарее. Я думаю, следует добавить, что для излечения от диареи
недели — 10 дней слишком много, при переходе на голо-дание при первых
признаках она исчезает через 2 — 3 дня.
2436
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Амебная дизентерия—это форма колита, которая, как при-нято считать,
вызывается амебой. Она широко распространена во многих частях света, и у меня
была возможность наблюдать некоторые случаи, поступившие ко мне из Мексики
и Южной Америки. Я не думаю, что дизентерия вызывается амебой, но убежден,
что амеба и направленное против нее медикаментоз-ное лечение дают развитие
болезни, которая начиналась с вос-паления кишечника. Болезнь продолжается от
недели до 10 дней, если она не осложняется питанием и медикаментами.
Когда причина заболевания правильно понята и устранена, то наступает быстрое
выздоровление, но если в подобных случа-ях применяется обычное лечение,
тогда болезнь может длиться годами и закончиться смертельным исходом.
Убивающие амебу лекарства, медикаментозные клизмы, умертвляющие
паразитов, — все это основа язвенного колита и проктита. Фактом является то, что
война против амебы убивает пациента прежде, чем болезнь оказывается под
контролем.
Не вступая в войну с амебой, голодание дает организму воз-можность сбросить
избыточную пищеварительную нагрузку и токсичные остатки, и диарея
прекращается. Какую бы роль не играла амеба в возникновении болезни, микроб
прекращает беспокоить после голодания в течение нескольких дней.
Две милые молодые девушки из одной семьи, гражданки на-шей страны, но
живущие с родителями в Мексике, где работал их отец, заболели. Диагноз был —
амебная дизентерия, заболе-вание, очень распространенное в Мексике.
Их лечили обычным образом: «лекарства, убивающие аме-бу, и в достаточном
количестве хорошая питательная пища». Несмотря на лечение, а может быть, и
благодаря ему дизентерия усугубилась. Невзирая на питательную пищу, девушки
продол-жали терять вес и силы. Родители начали беспокоиться за их жизни. Они
знали, что от этой болезни в Мексике умирали, и боялись потерять своих дочерей.
Однажды их семью посетил один человек из Нью-Йорка. Он рассказал им об
Институте ги-гиены и убедил испробовать этот шанс, чтобы возвратить де-вушкам
здоровье. Мать привезла дочерей к нам, и каждая про-шла курс лечения голодом
в течение одной недели.
Диарея прекратилась, девушки стали более подвижны и по-чувствовали
потребность в пище. Сестры питались свежими фруктами, некрахмалистыми
2437
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

овощами, богатыми минеральны-ми солями, белками и углеводами. Их
выздоровление протекало быстро, и они даже набрали вес при такой диете,
которая обыч-но не поддерживает его на одном уровне. Теперь, спустя более 15
лет, эти две молодые женщины все еще отличаются прекрас-ным здоровьем.
Язвенный колит—это дальнейшее развитие слизистого ко-лита. Хроническое
воспаление приводит к огрубению и изъязв-лению выстилающей оболочки
толстого кишечника. Однако пациенты, которые соблюдают предписания врача,
данные при слизистом колите, не зарабатывают себе язвенный колит.
В газетной статье, опубликованной 24 октября 1962 года за подписью Уолтера С.
Альвареса, доктора медицины, которого я уже цитировал в этой книге, было
заявлено, что хронический язвенный колит — это «к сожалению... заболевание, в
котором мы, врачи, не разбираемся как следует. Мы не знаем наверняка, что его
вызывает». Доктор медицины объясняет, что еще не най-ден ни микроб, ни вирус,
который можно было бы заподозрить в вызывании болезни, часто тяжелой
диареи. В некоторых слу-чаях, предполагают врачи, началом болезни может
послужить расстройство нервной системы, связанное, например, с неудач-ной
женитьбой. Д-р Альварес добавляет: иные врачи убеждены в том, что болезнь
вызывается и поддерживается «аллергиче-ской чувствительностью к некоторым
пищевым продуктам». Затем д-р Альварес говорит, что, как бы это заболевание
ни на-чалось, оно часто кончается жестоким изъязвлением внутренне-го
выстилающего покрова большого кишечника.
У пациента начинается лихорадка, наблюдается диарея с кровью и гноем в
испражнениях, и толстый кишечник, естест-венно, сжимается, сморщивается,
становится деформированным и укороченным. При язвенном колите запор часто
переме-жается с диареей. Такое состояние может развиться после не-скольких
лет страдания хроническим колитом, либо непосред-ственно после острого
воспаления толстого кишечника.
В любом случае будет правильным сказать, что, когда колит прошел через
последовательные стадии раздражения, воспале-ния, изъязвления и
затвердения, он готов эволюционировать в рак, для чего требуется только
постоянное «купание» в продук-тах распада, в избыточной и неподходящей
пище. Необходимо помнить, что все хронические формы воспаления начинаются
с раздражения слизистой оболочки, за которым следует воспале-ние и
2438
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

изъязвление. Если локализация очага способствует за-держке кровотока, следует
затвердение и рак. По своему проис-хождению раздражение не несет ни
малейшего следа злокачест-венности, поэтому нет причин, почему бы оно не
могло быть из-лечено.
Когда развился язвенный колит, рак уже близко. Действи-тельно, объективные
симптомы рака и язвы далеки от характер-ности — то есть неопровержимого
доказательства — указания на присутствие того либо другого. Но мне кажется, нет
причины сомневаться, что поглощение пищи в таком количестве, при ко-тором
толстый кишечник и прямая кишка насыщены продукта-ми разложения, —
единственный путь, приводящий к образова-нию рака кишечника. Началом
заболевания бывает простое воспаление, не имеющее злокачественности до тех
пор, пока по-раженная оболочка толстого кишечника или прямой кишки, или их
часть не мацерирована, так сказать, «не купается в про-дуктах разложения пищи».
Лечение хронического воспаления толстого кишечника и прямой кишки бывает
успешным на любой стадии до начала злокачественного процесса. Как только
злокачественный про-цесс начался, с надеждой можно проститься. Иными
словами, когда заболевание толстого кишечника прошло через стадии
раздражения, воспаления, изъязвления и затвердения и перешло в рак, любая
остающаяся возможность выздоровления губится методами диагноза и
лечением, которые вызывают психозы и депрессию, столь же убийственные, как
и сам рак.
Операция рака прямой кишки или толстого кишечника с выводом искусственного
анального отверстия над опухолью — облегчение под вопросом; создается
слепой отросток, тупик из пораженной раком части кишки, которая превращается
в ми-ниатюрный ад внутри тела пациента.
Альварес говорит: «В некоторых случаях, если не помогает медикаментозное
лечение, как последнее средство может быть применено хирургическое удаление
толстой кишки». Лекарст-венное лечение, как он его описывает, является чисто
симптома-тическим: барбитураты, чтобы пациент мог спать, копавин или кодеин,
чтобы успокоить кишечник и дать ему отдых, дополни-тельные жидкости и
немного железа из-за анемии. Для других симптомов он рекомендует
антибиотики и кортизоноподобные лекарства. Можно подумать, что лечить
симптомы по мере их проявления — все еще признак хорошей медицины.
2439
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Возвратимся еще раз к статье д-ра Альвареса, в которой да-ется совет: «Пациента
следует подержать некоторое время в по-стели, на свободной диете, но с вкусной
едой. Он должен полу-чать достаточно пищи и витаминов во избежание
истощения».
Это всего лишь высказанное в других словах повторение старого совета, согласно
которому пациент должен «есть доста-точно питательную пищу, чтобы не
потерять силы». Прием пи-щи препятствует лечению кишечника и поддерживает
болезнен-ный процесс. Если бы голодание было проведено в начальной стадии
диареи, образование язв могло бы не произойти.
Один из авторитетов в области лечения колита, д-р Дж. А. Барген, из Темплской
клиники Скотта и Уайта (Техас), приме-няет при лечении колита антибиотики,
асульфидин, который в некоторых случаях помогает. Д-р Киршнер из Чикагского
уни-верситета, д-р Ингелфингер из Бостона и другие специалисты получают
хорошие результаты при применении в течение неко-торого времени
кортизоноподобных лекарств. Как последнее средство, если медикаментозное
лечение не поможет, толстая кишка может быть удалена хирургически.
Очевидно, что специалисты бродят вокруг да около, пробуя сначала одно
средство, затем другое и надеясь, что хоть что-ни-будь окажется ценным. Они не
могут предпринять ничего конст-руктивного. Но, не зная причины, это и
невозможно сделать. Удаление толстой кишки в крайнем случае не означает
устране-ние причины страдания. Все это выглядит как открытое призна-ние в
поражении.
Важно понимать, что раздражение слизистой оболочки со-вершенно не обладает
злокачественностью и потому болезнь может быть излечена. Злокачественность
— это завершение, а не начало патологического процесса. Те, кто соблюдает
предпи-сания по лечению мукозного (слизистого) колита, никогда не получают
язвенный колит.

Псориаз и экзема

2440
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Двадцатилетний юноша-студент со всем самомнением и ам-бицией среднего
молодого человека оказался в ситуации, в ко-торой ему никто не мог помочь. Все
его тело, конечности, шея, лицо были покрыты чешуйчатой сыпью. Научное
название это-го заболевания — псориаз. Юноша страдал в течение несколь-ких
лет. Его веки и даже губы были покрыты сыпью. Он испро-бовал все обычные
средства лечения. Безуспешно! Х-лучи, смяг-чающие и лечебные мази, кортизон
и другие лекарства почти не помогали. «Мы делаем все возможное, просто
специфического лекарства не существует», — говорили врачи.
Год за годом этого пациента с псориазом лечили дермато-логи, и все их лечение
привело только к усилению воспаления и обезображиванию.
В конце концов, больной обратился к дико немедицинскому вопросу: поможет ли
ему голодание? Ему ответили: «Быть мо-жет». В результате юноша отправился в
учреждение, где прово-дят курсы голодания и другие процедуры, связанные с
системой пищеварения.
Он голодал и принимал ежедневно солнечные ванны. В та-ких условиях можно
наблюдать, как исчезает болезнь и восста-навливается чистота кожи. В течение
нескольких недель кожа молодого человека стала нормальной. Он снова мог
смотреть на себя в зеркало и быть счастливым.
Человеческая кожа сравнима лишь с печенью и мозгом по числу и разнообразию
своих функций. Она содержит нервные клетки, кровеносные сосуды, железы,
пигментные клетки и жир — эта водозащитная и газозащитная структура
покрывает тело, как конверт, отделяя чувствительные внутренние органы от
внешней среды. Она является для тела радиатором и конди-ционером, через
выделение пота регулируя температуру орга-низма и с помощью того же
процесса поддерживая его водный баланс.
В небольшой степени кожа выделяет и отходы. Пигмент предохраняет от избытка
солнечных лучей. Поглощая солнеч-ные лучи, она продуцирует витамин D. Кожа
содержит жир и кровь и является самым крупным чувствующим органом —
нервные окончания в коже дают нам возможность ощущать жа-ру, холод,
давление, прикосновения кончика пальца.
Кожа — чрезвычайно важный орган. Она подвержена мно-жеству заболеваний,
большая часть из которых — воспаление. Воспаление кожи называется
2441
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дерматитом. Питание кожи осу-ществляется кровью, а не каким-либо внешним
источником. Для кожи нет другой пищи, кроме крови, поэтому все деньги,
потраченные на «питающие кожу» вещества, выброшены на ве-тер. Кожа, как
защитный покров, соприкасается (входит в кон-такт) со многими вредными
веществами и подвергается различ-ным воздействиям. К счастью, она обладает
очень высокой са-мовосстанавливающей способностью, так что лишь немногие
из повреждений оставляют неизгладимые следы. Большая часть заболеваний
кожи связана с внутренними системными заболе-ваниями. Именно эти случаи нас
больше всего и интересуют.
Дерматит может проявиться в мириадах форм, давая повод для диагнозов
различных форм экземы, псориаза, дерматозов и массы других болезней.
Дерматологи, использующие для лече-ния только успокаивающие мази и
внутренние средства, в дейст-вительности не лечат подобные воспаления.
Многие случаи за-болевания — результат общего или систематического
токсиче-ского состояния, очень часто — результат принятия таких ле-карств, как
мышьяк, ртуть, йод, калий, а также так называемых растительных кровяных
лекарственных средств. Некоторые из форм раздражения — последствия
вакцинаций или введения сывороток... Во всех случаях выздоровление зависит от
удаления причины, а этого не может сделать ни одна мазь.
Дерматологи обычно не рекомендуют принимать ванны при многих из
перечисленных кожных высыпаниях, так как мы-ло и вода, как принято считать,
усугубляют дискомфортное со-стояние. Мыло — возможно, но не простая теплая
вода. Конеч-но, чистота — половина победы над болезнью почти во всех
по-добных состояниях. Не мыться — значит ухудшить состояние, усилить беду.
При всех кожных высыпаниях, даже при худших формах экземы, я настаиваю на
частых купаниях в теплой воде. Может по-казаться странным, но чистота, как
правило, — это все, что тре-буется, дабы дать возможность пациенту
выздороветь. Несколько ванн — и кожное заболевание исчезает. Этот пример
напоминает о семи омовениях в Иордане, про которые мы чита-ли в Библии.
При всех кожных сыпях главного внимания заслуживает диета. Почти наверняка
окажется, что пациент переедает. Обычно большую часть беды несет избыток
крахмала и сахара в диете. В большинстве случаев пища принимается в
сочетани-ях, неблагоприятных для пищеварения: привычка есть крахма-листую и
2442
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

богатую белками пищу за одной трапезой. Этого дос-таточно, чтобы вызвать
нарушение пищеварения (обмена ве-ществ) и воспаление кожи. А при приеме
лекарств непременно следует учитывать, что многие из них вызывают сыпь.
Прыщи-ки от брома — наглядный тому пример.
Псориаз
характеризуется
маленькими
пятнышками,
не-сколько
возвышающимися над поверхностью кожи и покрыты-ми чешуйчатой, похожей
на отруби коркой, которая шелушится особенно в жаркую погоду, обнажая
раздраженную покраснев-шую поверхность, при этом кожа как бы утолщается.
Размер таких пятен варьирует от горошины до дайма (мел-кая монета). Когда они
развиваются на лице, то сильнее просту-пают после бритья. Особые неприятности
человек испытывает, когда пятна располагаются на открытых частях тела. Я помню
одну очень красивую девушку, хорошую пловчиху, псориаз у которой можно было
скрыть обычным платьем, но не купальни-ком, именно по этой причине ей
пришлось бросить плавание.
При псориазе могут быть поражены довольно большие пло-щади поверхности
кожи. Так, к примеру, он может покрывать всю ногу. В некоторых случаях сухие
чешуйки отпадают даже при легком прикосновении. Псориаз — очень упорная
болезнь, и пациенты страдают от нее годами. Он может появиться только на
предплечьях или около локтей, а то и покрывать все тело. Обычно болезнь
затихает летом и усиливается зимой. Псориаз имеет тенденцию возвращаться
после того, как кожа уже стала совершенно чистой. Похоже, для того чтобы
полностью излечиться от псориаза, требуется продолжительное время.
Неболь-шая небрежность в еде и питье может вызвать рецидив. Излишества в
еде, по-видимому, влияют на состояние больного значительно серьезней, чем
любые другие, поэтому особенно важно со вниманием относиться к привычкам в
питании. Даже не предусмотренное заранее короткое голодание часто бывает
необходимо, как только появляется угроза возвращения сыпи.
Экзема, известная старшему поколению как лишай, может развиться практически
на любой части тела, но чаще бывает на локтях, вокруг пальцев и на запястьях, на
спине и на ушах, вокруг анального отверстия и на гениталиях. Часто она
появляется и на лице либо на животе. Кожа утолщается и трескается, чувствуется
сильный зуд, приводящий к расчесам, еще более ухудшающим состояние. Сухие
2443
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пятна выше локтей, на коленях и на лодыжках особенно расчесываются
больными.
Неправильная диета играет доминирующую роль в развитии, поддержании
процесса воспаления кожи. Естественно, что при подобных вспышках
соответствующая диета должна следовать за предварительным голоданием.
Голодание ускоряет процесс излечения от экземы. Эта болезнь часто наблюдается
у детей, у которых она бывает более упорной, чем у взрослых. Лече-ние голодом
детей должно проводиться под очень строгим кон-тролем людьми,
компетентными в этом вопросе.
Часто в длительном голодании нет необходимости, но если состояние больного
серьезно, к нему следует прибегнуть. В не-которых случаях можно проводить
серию коротких голоданий с тщательным питанием в промежутках.
Пациент должен заставить себя держать руки подальше от зудящих
поверхностей, избегать расчесов и натирания, так как они ухудшают состояние.
Чистота — основное, что предотвра-щает зуд. Необходимо частое купание в
теплой воде. Нередко, действительно, одной чистоты бывает достаточно для
полного выздоровления.

Увеличение простаты (предстательной железы)

Железа простаты является вспомогательной частью муж-ских репродуктивных
органов. Она аккуратно подобрана во-круг шейки мочевого пузыря,
непосредственно под телом этого органа; уретра, или мочевыводящая трубка,
проходит через нее. Железа простаты секретирует жидкость, смешивающуюся со
спермой после того, как она достигает уретры. Из-за своего рас-положения вокруг
уретры, простата при увеличении блокирует в большей или меньшей степени ток
мочи.
Увеличение простаты почти так же обычно у мужчин в воз-расте старше 35, как
увеличение миндалин у детей. На каждую женщину, страдающую болезнью
мочевого пузыря, приходится мужчина с увеличенной простатой, раздражением,
2444
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воспалением и изъязвлением уретры и шейки мочевого пузыря. У большого числа
мужчин старше 50 лет наблюдается более или менее ярко выраженное
изъязвление прилегающей к уретре части железы.
Эти состояния могут быть источником большого беспокой-ства и страдания для
мужчин. Это обычная причина задержки мочи и засорения мочевого пузыря, изза чего возникают непри-ятные ощущения в спине, бедрах, ногах, а иногда —
люмбаго и ишиас. Раздражение, вызываемое задержкой мочи, однозначно ведет
к циститу (воспаление мочевого пузыря) и даже к изъязв-лению мочевого пузыря
и его шейки.
Действительно, не будет преувеличением сказать, что забо-левание простаты и
его влияние на соседствующие органы при-чиняют немало беспокойства
мужчинам старше 50 лет. Многие из заболеваний пожилых мужчин, от которых
их регулярно и безуспешно лечат, на самом деле лишь отражение следствия
заболевания мочеполовой системы, первичным из которых явля-ется воспаление
железы простаты.
Увеличение простаты может начаться рано, в 35 лет, или позже, даже после 70ти. Более склонны к увеличению простаты полные мужчины с большим животом
и мужчины, ведущие си-дячий образ жизни, так как и то и другое нарушает
циркуляцию крови в тазовой области, в результате устанавливается застой крови,
а это, возможно, основная причина увеличения проста-ты.
Увеличение простаты приводит к задержке части мочи при каждом
мочеиспускании, так называемой остаточной мочи. Давление, оказываемое на
уретру и шейку мочевого пузыря уве-личенной простатой, препятствует полному
опорожнению мо-чевого пузыря. Небольшое увеличение железы приводит к
не-значительной задержке, по мере развития увеличения растет и задержка.
Мужчинам старше среднего возраста часто причиняет бес-покойство медленное
мочеиспускание,
вскоре
сменяющееся
по-степенно
развивающимся
препятствием оттоку мочи. В возрас-те 50—60 лет отмечается незначительная
задержка мочи, это значит, что после полного завершения мочеиспускания в
моче-вом пузыре остается одна или две унции мочи. Неспособность мочевого
пузыря полностью опорожниться медленно усилива-ется. Одновременно
увеличивается количество задерживаемой мочи. Задерживаемая моча отравляет
2445
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мочевой пузырь, а со вре-менем — и весь организм, вызывая много беспокойства
и стра-даний, даже смерть.
По мере увеличения простаты под ее тяжестью мочевой пу-зырь опускается вниз,
что еще более затрудняет его опорожне-ние. Чем больше задержка, тем
чувствительнее становится мо-чевой пузырь и тем труднее он опорожняется.
Цистит, воспале-ние слизистой оболочки пузыря — все это возникает из-за
оста-точной мочи и очень часто встречается у пожилых мужчин. Уретрит —
воспаление выстилающей оболочки уретры также появляется в результате ее
раздражения.
Мембраны или оболочки, эти внутренние кожные покровы, выстилающие
мочевой пузырь и уретру, являются слизистыми оболочками и напоминают
слизистые оболочки носа, рта и гор-ла. Следовательно, при воспалении этих
оболочек мы имеем обильное выделение слизи, то есть то, что обычно
называется катаральным состоянием.
Длительное постоянное воспаление шейки мочевого пузы-ря завершается
изъязвлением и легкой геморрагией, так что моментами наблюдается
кровотечение, хотя и не во всех случаях. Рак редко возникает в подобных
условиях. Однако когда раз-драженная ткань затвердевает — это первый шаг на
пути к раку. Рак простаты — не столь уж редкая вещь, но несравнимая с чис-лом
развивающихся увеличений простаты.
Врачи говорят, что причина простатита неизвестна. Мы ви-дим в ней результат
неправильного образа жизни. Наиболее обычные причины — излишества в еде и
питье, половые изли-шества. Так как этим сторонам жизни пациента не придается
значения, ухудшение состояния прогрессирует.
Я помню один разговор с человеком, страдавшим увеличе-нием простаты свыше
трех лет назад. Описывая мне симптомы своей болезни и лечение, которому
подвергался, он добавил: «Я ем как лошадь». Врач не проинструктировал его
относительно режима питания и удовлетворился попыткой облегчения
стра-дания лекарствами и Х-лучами.
Успешное лечение болезни простаты еще не получено. Опе-рации по удалению
железы или ее части, инъекции для сокраще-ния железы и все другие
испробованные методы лечения оказа-лись неудовлетворительными. Почему?
2446
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Потому, что нет лекар-ства, нейтрализующего неправильный образ жизни. Образ
жиз-ни, приводящий к обжорству и увеличению железы простаты, не может быть
изменен с помощью лекарств и хирургического вме-шательства.
Когда увеличилась простата и началось капельное мочеис-пускание с
вытекающими из этого последствиями — болью и огорчениями, хороший хирург
может лишь временно прекра-тить страдания пациента. Тысячи мужчин умирали
в результате операции на простате. Для успешной операции на простате
не-обходим прекрасный дренаж, а это невозможно. Именно поэто-му, когда
хирург уверяет вас: «Операция без последствий, вы бу-дете на ногах и выписаны
через три дня», — хорошо бы спро-сить его: «Выписан куда?» Слишком часто этим
«куда» оказыва-ется кладбище.
Сейчас хорошие хирурги не любят удалять простату. Док-тор медицины Уолтер С.
Альварес говорит, что лично он вы-брал бы лишь один тип выполнения операции,
осуществляемой через лигатурную трубку, вводимую внутрь через уретру.
Опе-рация эта требует особого мастерства уролога. И даже при ус-пешном
завершении операции она не исключает причины забо-левания, не возвращает
здоровье. Когда же причина незатрону-та, она продолжает усиливать беду.
Некогда операции на простате были более популярны, чем теперь. Потеря
популярности произошла из-за высокого уровня смертности, который, кажется,
достигал 25% из большого коли-чества осложнений. Человек, который перенес
операцию на простате и выжил, еще не покончил счеты с природой. В
дейст-вительности, обращение к хирургам фактически не гарантиру-ет, что
здоровье будет возвращено.
Причиняющая неприятности простата — результат следо-вания пациента своим
дурным привычкам. Человеку, не отка-завшемуся от них, хирургическое
вмешательство может дать лишь временное облегчение.
Сильно развитый простатит — это болезнь, которая может быть полностью
излечена только в небольшом числе случаев, однако страдающих простатитом
необходимо прежде научить правильно жить. Увеличившись один раз, простата
имеет тен-денцию увеличиваться снова при малейшем к тому поводе. Да-же если
ее размер удалось уменьшить до нормального, она спо-собна опять быстро и
легко увеличиться, если пациент не при-держивается здорового образа жизни.
2447
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я видел простаты, увеличенные до размеров бейсбольного мяча и почти такие же
твердые — в этих случаях приходилось вводить катетер (инструмент,
используемый для слива мочи). Величину простаты удавалось уменьшить до
нормальной в те-чение недели, она становилась мягкой (уплотнение
рассасыва-лось), так что после надлежащего лечения мочеиспускание тоже
становилось нормальным. Обычно, конечно, более длительное время требуется
для уменьшения простаты.
В некоторых случаях не удается уменьшить размер проста-ты до нормальной
величины, но его можно уменьшить до такой степени, чтобы ток мочи был
свободным, при этом снимаются неприятные ощущения в спине, бедрах, ногах (а
иногда и люм-баго и ишиас, которые имеют временный характер). Все это
про-исходит, если пациент отказывается от нервирующего, возбуж-дающего
образа жизни, ложится в постель и прекращает прием пищи.
Мужчины, у которых увеличена простата, вынуждены час-то вставать ночью для
мочеиспускания. Раздраженный мочевой пузырь не удерживает мочу
нормальным образом. Эти ночные прогулки нарушают сон, что приводит к
дальнейшему нервно-му раздражению.
Я видел таких пациентов, которым приходилось вставать ночью по 15—20 раз. Я
видел их после нескольких дней голода-ния, беспробудно спящими по 13 часов,
не испытывая необходи-мости освободиться от мочи. Мало того, теперь
мочеиспускание стало для них делом легким, не доставляющим никаких
не-приятностей.
Но только в небольшом числе случаев достигнутое улучше-ние становится
постоянным. Я был свидетелем множества при-меров, когда увеличение
простаты рецидивировало в течение двух-трех недель. К быстрому ее
увеличению приводит перееда-ние. Нервное возбуждение, переутомление на
работе, сексуаль-ные излишества, а также другие разнообразные возбуждающие
занятия дают тот же эффект. Чай, кофе, табак, алкоголь и другие стимуляторы
быстро вызывают рецидив увеличения простаты.
Голодание в этих случаях обеспечивает только временное облегчение, если не
изменен образ жизни. Ожирение и увеличе-ние простаты можно уменьшить
путем голодания, но это еще не все, что требуется для восстановления здоровья.
Короткого го-лодания, конечно, недостаточно, чтобы значительно умень-шить

2448
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

размер простаты. При этом облегчится мочеиспускание и будут сняты некоторые
неприятные ощущения, однако через не-сколько дней беда будет еще страшней,
если не произвести ради-кальные изменения в образе жизни.
Голодание можно использовать как метод контролирова-ния увеличения
простаты в тех случаях, когда оно не может быть полностью исключено. Если
нарушения в диете и других сферах жизни пациента привели к увеличению
железы, одно-, двух-дневного голодания обычно бывает достаточно для
восстанов-ления нормального оттока мочи и освобождения от неприятно-стей.
Эта процедура может быть повторена время от времени по мере необходимости.
Но никакое голодание не поможет, если не нормализовать образ жизни. Если он
остается неизменным, то го-лодание приносит слабое облегчение и лишь на
короткое время.

Голодание и гонорея

«У меня гонорея, что мне делать?» — услышал я голос по те-лефону из
близлежащего города. Звонившему был дан совет не-медленно прибегнуть к
голоданию с отдыхом.
«Но я должен работать, мое дело требует внимания. Я не мо-гу голодать. Может
быть, лучше принять пенициллин?»
Ему было сказано, что пенициллин подавит симптомы, но вскоре будет рецидив.
После короткой дискуссии он решил при-нимать пенициллин. Через несколько
дней он позвонил снова и с торжеством объявил, что принимал пенициллин, был
обследо-ван местным врачом, и все симптомы заболевания быстро ис-чезли. Это
была старая история, но больной не знал ее завершения. Прошло еще несколько
дней, и он позвонил опять. «Сим-птомы вернулись, — сказал он. — Что делать
теперь?» И снова ему посоветовали голодать. И он снова сказал, что голодать не
может. Ему была настоятельно рекомендована фруктовая дие-та. Он решил, что
попробует. В конце концов, после неодно-кратных неудач с другими методами он
предпринял лечение го-лодом и вскоре был полностью здоров.
2449
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Поражение в борьбе против гонореи» — таково было мно-гозначительное
заглавие статьи в прессе, сделанное в декабре 1962 года Всемирной
организацией здравоохранения. Эксперты ВОЗ по гонорейной инфекции заявили,
что «несмотря на широ-кое применение пенициллина и других могущественных
анти-биотиков», был зарегистрирован полный провал попыток взять под
контроль заболевания гонореей во всем мире.
Вместо оптимистичного первоначального предсказания ис-чезновения болезни в
течение нескольких лет наблюдалось уве-личение числа случаев заболевания. По
подсчетам специали-стов, ежегодно в мире вновь заболевают 60 миллионов
человек. Не случайно, что они обвиняют в основном подростков, моло-дежь,
которым внушили, что ударная доза пенициллина поста-вит их на ноги в один
момент.
Цифры, собранные комитетом по борьбе с этой инфекцией, показывают, что
заболевают гонореей обычно 15—20-летние, чего не наблюдалось раньше.
Из многих областей США поступили тревожные сообще-ния о возрастании числа
венерических заболеваний, которые буквально затопили клиники и контрольные
центры. В 1962 го-ду врачи только одного штата — Калифорнии официально
зая-вили о 26 932 случаях заболеваний гонореей.
Сравните это число с 14 697 случаями, зарегистрированны-ми в 1955 году.
Допускается, что цифры, полученные для 1962 года, не отражают истины, ибо не
все врачи соблюдали за-кон, требующий точного отчета о случаях подобного
заболева-ния. В соответствии с некоторыми данными нам сообщают о ме-нее 10
% случаев заражения гонореей. Утверждают, что подро-стки и молодежь
являются ее основными жертвами.
Чувство ложной безопасности, рожденное первой волной оптимизма в связи с
применением антибиотиков, теперь уступи-ло место отчаянию и тревоге. Врачи
признают, что пенициллин и стрептомицин более неэффективны в борьбе с этой
болезнью. Приводится простое объяснение данному факту: у микробов развилась
резистентность (сопротивляемость) по отношению к лекарству.
Признают, что даже значительно большие дозы лекарства дают неудачу в
лечении чаще, чем наблюдалось ранее, когда впервые применялись меньшие
2450
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дозы. Теперь стало ясно, что ле-чить гонорею невозможно и ни о каком
универсальном приме-нении антибиотиков не может быть и речи.
Человек может болеть гонореей несколько раз в жизни, так как она в отличие от
многих других заболеваний не развивает иммунитета у переболевшего. Эксперты
из ВОЗ говорят сейчас, что единственная надежда — это найти такую вакцину,
которая будет способствовать развитию иммунитета. Странно, что они не говорят
о том, что хорошее поведение — надежное средство предотвращения
заболевания. И вроде даже принимают за должное, что молодежь начинает свою
жизнь с сексуальной рас-пущенности, за которую ей потом приходится
расплачиваться. Мои собственные наблюдения, так же, как и статистика
заболе-ваний, показывают, что обрезание тоже не может служить им-мунитетом
против заболевания.
Перед внедрением в практику пенициллина у меня обычно бывало под
наблюдением по нескольку больных гонореей. За-тем появились «чудо лекарства» и вера в то, что в один — три приема можно быстро вылечиться.
Теперь заболевшие стали прибегать к помощи пенициллина. Он подавлял все
проявления болезни, подавлял и рецидивы. Но это не обеспечивало подавле-ния
или исключения более поздних вспышек (затяжных процес-сов).
Гонорея — самоограничивающаяся болезнь. Иными слова-ми, она проходит
через более или менее вариабельный (измен-чивый) период до выздоровления.
Пациенты чувствуют себя хорошо при всех видах лечения, но они хорошо себя
чувству-ют и при полном отсутствии всякого лечения. Несколько лет на-зад были
произведены некоторые тесты, и было доказано, что теплая вода — столь же
эффективное средство, как и популяр-ные лекарства. Заболевание длится от 4 до
6 недель. Этот срок может быть уменьшен при лечение отдыхом и голоданием.
Во всех случаях осложнения можно предотвратить с помощью го-лодания.
Любой возбуждающий фактор, будь то курение, алкоголь, переедание, половая
распущенность, засиживание допоздна, чрезмерно активная жизнь, вызывает
задержку выздоровления и увеличивает вероятность осложнений.
Мой опыт указывает на то, что болезнь гораздо быстрее раз-вивается у женщин,
чем у мужчин, первые испытывают меньше страданий, возможно, благодаря
тому, что поражаемые каналы у женщин больше и легче осушаются. Надлежащий
2451
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дренаж жиз-ненно необходим, любые бандажи, перетяжки (лигатуры),
нару-шающие дренаж, почти наверняка вызовут осложнение.
Это заболевание создает условия, при которых можно раз-решить обильное
питье. Большое потребление воды ведет к час-тым мочеиспусканиям, а это
помогает чаще промывать канал уретры. Кроме этого, и для мужчин, и для
женщин чрезвычайно важно строгое соблюдение чистоты.
Я предпочитаю назначать во всех подобных случаях заболе-вания лечение
голодом, но если обстоятельства не позволяют пациенту поголодать то или иное
время, оно может быть заме-нено фруктовой диетой. Питание свежими фруктами
только три раза в день, избегая переедания и трудноперевариваемых фрук-товых
блюд, дает возможность пациенту поддерживать актив-ный образ жизни и
избежать осложнений.
Голодание или облегченная фруктовая диета не только ус-коряют выздоровление
и предотвращают развитие осложне-ний, но и обеспечивают больший комфорт
пациенту в самый разгар болезни. Уменьшаются боли, у мужчин бывают реже
бо-лезненные эрекции.
И снова я подчеркиваю: голодание — не лекарство, оно не излечивает гонорею.
Самоизлечивающий процесс — реакция организма — устраняет причину гонореи
и восстанавливает нормальное состояние. Когда человек голодает в таких
услови-ях, он просто устраняет препятствия на пути реконструктивного процесса
жизни.

Болезнь Паркинсона

Женщина в возрасте примерно 40 лет прибыла в Институт гигиены (США). Она
страдала болезнью Паркинсона в течение 6 лет. Проживала в Коста-Рике, ее муж
был занят важными дела-ми в Австрии. Когда у нее появились впервые симптомы
заболе-вания, она консультировалась у врача. После того как несколь-ко местных
врачей безуспешно пытались восстановить ее здоро-вье, муж забрал жену в Вену,
где ею занялись лучшие в то время медики Европы.
2452
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Два года спустя она прибыла в штат Нью-Йорк, где ее вновь смотрели лучшие
специалисты Восточного побережья. После 6-летнего лечения, не принесшего
никаких результатов, ее состоя-ние ухудшилось, и она обратилась в Институт
гигиены.
В этом институте больную уложили в постель, и она начала голодание.
Постепенно женщина вновь приобретала контроль за своими движениями. После
30-дневного курса голодания ей разрешили возобновить питание. Моментально
появилось дро-жание рук и ног, но все было не так плохо, как перед началом
го-лодания. Результаты были аналогичными и после второго голо-дания, но
дрожание стало еще более слабым.
После следующего периода питания больная голодала в третий раз. В институте
она провела 9 месяцев. С тех пор инсти-тут поддерживал с ней контакт более 20
лет, но тряска у нее не возобновилась. Женщина выполняет работу по дому и
чувству-ет себя более чем удовлетворительно.
Лечение в описанном случае протекало обычным путем, но полного
выздоровления не наступило. К сожалению, не всегда лечение приводит к
выздоровлению — значительный прогресс достигается, однако тремор (тряска)
частично остается.
В немногих случаях на поздних стадиях болезни достигнуть улучшения не
представлялось возможным. Правильнее сказать, что случаи полного исцеления,
как и те, когда совсем не наблю-дается улучшения, сравнительно редки. Это
происходит частич-но по одной и той же причине: в Институт гигиены обращаются
слишком поздно. Чрезвычайно редко бывает, что пациент при первых симптомах
болезни Паркинсона обратился к гигиени-сту. У автора этой книги никогда не
было такого пациента.
Болезнь Паркинсона названа по имени английского докто-ра Джеймса
Паркинсона, первым описавшего болезнь в 1817 го-ду. Она, как правило,
развивается в конце жизни, обычно после 40 лет, более распространена среди
мужчин, чем женщин, и ха-рактеризуется окостенением и жесткостью мускулов,
становя-щихся препятствием для работы свободных мышц, дрожанием рук и ног,
которое особенно заметно, если пациент находится в покое, и менее заметно,
когда он активен. Описание типичного случая следующее: «Дрожание
конечностей, жесткость мышц, нарушение походки и речи, ненормально

2453
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

замедленное движе-ние; иногда пациент смотрит не моргая, при этом у него
непод-вижное лицо и слюна сочится изо рта».
Насчитывается приблизительно 280 тысяч случаев болезни Паркинсона в США,
причем 36 тысяч новых развивается еже-годно.
Сотрясения, грубые или тонкие, происходят от чередую-щихся сокращений и
расслаблений противоположно располо-женных мышц. Такие же явления, как
при болезни Паркинсона, наблюдаются в случае венерических заболеваний,
хроническо-го алкоголизма, белой горячки, при принятии опиума, мине-ральных
наркотиков и при других формах отравления. Они про-являются также во многих
случаях неврастении, умопомрачения, дряхлости, атеросклероза, истерии,
базедовой болезни, па-резах и т. д.
Обычно дрожание (толчки) рук и ног активно проявляются у дряхлых стариков.
При болезни Паркинсона толчки регуляр-ны и ритмичны и продолжаются во
время сна так же, как и при бодрствовании.
Начинающаяся в среднем возрасте болезнь постепенно про-грессирует,
выражаясь в толчках и слабости, которая прежде всего проявляется в
конечностях, обычно в одной руке и кисти. В первой стадии болезни тремор
может контролироваться си-лой воли, но по мере развития заболевания
поражается одна сторона тела, и потому далее становится невозможным
сдержи-вать дрожь. В развитых стадиях болезни — это притупленность памяти,
склонность нести чепуху, импульсивные движения (так называемая походка
«шажками») и беспокойство пальцев, ко-торое проявляется в продолжительных
занятиях крошением хлеба, даже дрожание языка и подбородка. Прогрессирует
поте-ря энергии в пораженных мышцах, снижается твердость движе-ний,
изменяется походка и со временем — мыслительные спо-собности. Речь редко
теряется. Некоторым пациентам стано-вится намного хуже после нервного
возбуждения, резко усили-вается дрожь.
Часто дрожание, по мнению пациента, имеет второстепен-ное значение. Он
посещает врача, жалуясь на повышенное кро-вяное давление, нарушение
пищеварения, артриты и другие за-болевания. Я наблюдал один или два случая
артритов с жестко-стью конечностей, в которых толчки (дрожание) появились
только после излечения артрита. По-видимому, артрит маски-рует дрожание
конечностей.

2454
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Болезнь Вильсона так сильно походит на болезнь Паркин-сона, что их трудно
различить. При болезни Вильсона имеет ме-сто также расширение и склероз
печени. Вообще же болезнь Вильсона встречается значительно реже, чем болезнь
Паркин-сона.
Я знал один случай явного улучшения при лечении голода-нием. Больная не
могла написать ни строчки в течение семи лет, так сильно дрожали у нее руки.
Через две недели голодания она начала писать письма и держать руки так же
устойчиво, как большинство нормальных людей. После того как голодание бы-ло
прервано, дрожь в легкой форме возобновилась, однако пи-сать она могла.
Второе голодание не проводилось, пациентка покинула институт.
Болезнь Паркинсона определяется как «нервное заболевание неизвестного
происхождения». Причина возникновения ее совершенно неясна. Изучение
изменений в головном мозге и нервах доступно только после смерти пациента,
поэтому они от-ражают скорее конечное состояние организма, нежели при
пер-вых проявлениях симптомов болезни.
Пациенты часто живут 20 и более лет после появления пер-вых симптомов
болезни, так как в начале заболевание прогрес-сирует очень медленно. Конечно,
изменения в головном мозге и нервных тканях по прошествии 20-летнего периода
ничего не могут нам прояснить о состоянии этих тканей 20 лет назад.
Недостаточно сказать, что иногда нервная система истоща-ется преждевременно.
В чем же причина этого истощения? В конце жизни появление болезни
Паркинсона предполагается как результат отвердения артерий, которые
снабжают нервные клетки в основании головного мозга. Последние играют
важ-ную роль в контроле мышц произвольных движений. Или бо-лезнь может
развиться несколько ранее как результат дегенера-ции самих клеток головного
мозга. Есть несколько примеров, когда травма головы спровоцировала развитие
болезни Пар-кинсона.
Часто дрожь появляется у людей, в значительной степени обессиленных,
особенно после 60 лет, у которых отвердение ар-терий уже явно выражено.
Дрожание конечностей нередко впер-вые появляется после какого-либо сильного
переживания.
2455
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Заметим, что появление тряски-дрожи является обычным последствием
энцефалитной летаргии — заболевания, очень редкого в наши дни, за
исключением последствия от прививки оспы.
По-видимому, случаи тяжелых нервных истощений и отвер-дения тканей
являются наиболее вероятными причинами болез-ни Паркинсона. Среди первых
— сексуальные излишества.
Истощение нервной системы происходит от активного по-творствования
стремлению к удовольствиям. Честолюбие, при-нимаемое за необходимость,
может побуждать человека к чрез-мерным перегрузкам в труде. Желание
подзаработать, нако-пить деньги оказывается движущей силой в жизни многих
лю-дей, из-за этого они засиживаются за работой до полуночи. Пе-реедание,
сексуальная
невоздержанность,
потворство
своим
многочисленным,
отравляющим здоровье порокам, эмоцио-нальная перегрузка, недостаток отдыха
и сна — эти и многие другие факторы в жизни людей приводят в результате к
нервно-му истощению.
Медицинские авторитеты говорят, что нет лекарства от болезни Паркинсона. И я
согласен с этим утверждением. Но у меня есть иные средства лечения, чем
обычные лекарства, наркотики и хирургия, и я наблюдал много случаев заметного
улучшения, которое наступало в течение процесса голодания от нескольких
недель до нескольких месяцев. И я убежден, что в большинстве случаев
заболевание можно излечить, если прибегнуть к пра-вильному лечению при
первых же симптомах болезни.
У меня никогда не было возможности лечить заболевание в самый начальный его
период. Больные обращались, когда их болезнь уже существенно углубилась, и
они на протяжении трех и более лет применяли различные лекарства. Снадобья
несколь-ко уменьшали дрожь, но, несомненно, еще больше ухудшали со-стояние
головного мозга и нервной системы.
Случаи, когда толчком к развитию болезни Паркинсона явились повреждения
(травмы) головы и энцефалитная летар-гия, крайне редки. Мы же имеем в виду
обычные случаи, говоря, что сумели получить отличные результаты при лечении
голода-нием у подавляющего числа пациентов за сравнительно корот-кий срок.
Но полное выздоровление, если это возможно, являет-ся делом нескольких
месяцев или даже лет.

2456
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как правило, наблюдается полное прекращение тремора после первого
голодания и его возобновление при начале пита-ния, но в слабой форме. Второе
голодание дает аналогичный ре-зультат, а третьего иногда оказывается
достаточно для излече-ния от дрожания конечностей. Однако иногда требуется
прове-дение четвертого и даже пятого курса голодания.
Трудно сказать, какой процент таких случаев, особенно у молодых, кончается
полным выздоровлением, если они доста-точно настойчивы. Но мы редко
ожидаем более чем заметного улучшения у мужчин и женщин в возрасте около
70 лет и старше, которые болели в течение нескольких лет.
Питание между постами в этих случаях должно быть огра-ниченным. Диета
состоит преимущественно из свежих фруктов и свежих (предпочтительно сырых)
овощей, орехов или неост-рого сыра в качестве белков. Хлеб, продукты животного
проис-хождения, жирная пища, соль, приправы, кофе, чай, какао и по-добные
напитки следует полностью исключить.
Необходимо прекратить употребление спиртного и табака. Исключительно важны
полноценные отдых и сон. Солнечные ванны полезны, но не нужно усердствовать
до нервного ослаб-ления. Я обычно рекомендую таким пациентам легкие
упражне-ния — движения, требующие скорее ловкости, чем силы для их
исполнения. Но все это после завершения голодания.

Нефрит (болезнь Брайта)

«Вашему ребенку осталось жить 6 недель. Мы ничего боль-ше сделать не
можем». Эти слова сказаны выступавшим от кон-силиума приглашенных на
консультацию врачей. Место дейст-вия — современная больница.
Девятилетняя девочка, которая была объектом обсуждения, страдала нефритом.
Она пробыла в больнице около 2 недель и опухла с головы до ног вследствие
водянки — признак запущен-ной стадии нефрита. По мнению лечащих врачей,
она была об-речена. Но родители не хотели терять дочку. Люди всегда так:
цепляются за любую надежду и не всегда принимают смертный приговор как
2457
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

истину в последней инстанции. Мать решила за-брать девочку из больницы и
обратиться за помощью куда-ни-будь еще. Врач сказал: «Вы вольны забрать ее
куда угодно и ис-пробовать все, что считаете возможным, но мы уже не сумеем
ничего сделать».
Девочку забрали из больницы, но не смогли найти другого врача, который бы
взялся за ее лечение. Тогда родители отвезли дочь (проделав путь в 125 миль) в
Институт гигиены. Прибыв туда, отец внес ребенка и представил директору
безнадежную больную.
«Я не могу обещать много, но мы постараемся ей по-мочь», — сказал гигиенист
отчаявшимся родителям после тща-тельного ознакомления с историей болезни.
Больного ребенка уложили в постель и прекратили его кормить. Воду давали
ма-ленькими глотками. Уже наутро отечность начала спадать. Она выводилась в
мочу и водообразный стул, а через несколько дней небольшое количество
твердых веществ, содержавшихся в оте-ках, вышло через кожу в виде сыпи. Скоро
запястья и лодыжки, которые были такими громадными, больше чем ступни,
верну-лись к прежним размерам. Маленькая девочка, которая выгля-дела как
резиновая кукла, надутая до невероятных размеров, стала нормальной.
После двух недель голодания питание было возобновлено. Ей дали сначала
фрукты и овощи; крахмалы, сахара и белки до-бавили через несколько дней после
питания только фруктовыми соками и листьями овощей. С этого времени она
начала поправ-ляться, хотя и медленно, но вполне успешно.
Через много лет та же девочка, теперь уже замужняя женщи-на, посетила
гигиениста. Она превратилась в прелестную моло-дую женщину и гордилась
своим прекрасным здоровьем. Почки больше никогда не беспокоили ее, мало
того, с тех пор она вооб-ще ничем не болела. Сейчас она занимает ответственный
пост.
Можем ли мы сказать, что это выздоровление является ти-пичным? Нет. Гораздо
чаще болезнью Брайта, или нефритом, страдают пожилые мужчины и женщины,
и изношенное состоя-ние почек у них более ярко выражено, чем у детей. Поэтому
па-циенты преклонного возраста выздоравливают медленно, а не-которые и
вовсе не выздоравливают. Но тот случай с 9-летней девочкой свидетельствует о
том, что смерть при заболевании нефритом не всегда неминуема, хотя обычно
врачи и подписы-вают приговор.

2458
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выявляется удивительный факт, что организм может найти в себе силы для
восстановления структуры и функций организ-ма, если ему предоставить эту
возможность.
Ричард Брайт — знаменитый английский врач, живший во второй половине XIX
столетия, заметил, что длительная бо-лезнь многих его пациентов
сопровождалась появлением белка в моче и отравлением больного мочой. Он
исследовал состояние почек в таких случаях и обнаружил, что там имеются
дегенера-тивные изменения. Хотя это состояние в медицине известно как нефрит
(воспаление почек), болезнь долгое время именовали в честь Брайта, впервые
описавшего ее.
Мы не будем сейчас подробно рассматривать дегенератив-ные изменения в
почках, при которых белок, либо даже следы крови появляются в моче или
вообще подавляется мочеиспуска-ние. Когда мы встречаемся с фактом мочевого
отравления, то вместо того чтобы беспокоиться о природе изменений в почках,
мы прежде всего рассматриваем жизненные привычки пациен-та. Неправильная
практика чрезмерного питания вызывает де-генерацию почек и всех других
органов, подвергнувшихся изме-нениям.
Лишь немногие хронические болезни вызывают столько страхов и мрачных
предчувствий у пациента, как диагноз — хроническая болезнь Брайта. И однако,
нет другой хронической болезни, при которой пациент имеет столь высокие
шансы изле-читься в результате голодания, правильного питания и соблю-дения
гигиенического режима. Тем не менее эти несложные из-менения в жизни
необходимо провести до наступления момента, когда болезнь почек достигнет
необратимого состояния.
Ужас, испытываемый обычно пациентом при диагнозе — нефрит, основывается
на факте, что причина болезни считается неустранимой. Нефрит, или болезнь
Брайта, никогда не разви-вается ни в острой, ни в хронической форме при
воздержанном образе жизни. Это болезнь утонченного гурманства и
длитель-ного пресыщения. Неумеренность в употреблении лекарств, наркотиков
и т.д. вызывает воспаление почек, и те, кто вечно злоупотребляет ими, должен
заплатить за свое безрассудство глубокими дегенеративными изменениями в
почках, что значи-тельно сократит им жизнь.
2459
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В профессиональных кругах хорошо известно, что в наше время у очень малого
числа взрослых людей — здоровые почки. Большое количество людей, умерших
от других недугов, оказа-лись во власти этих болезней из-за плохого состояния
почек.
Голодание в этих случаях не всегда должно быть длитель-ным. Двух дней, двух
недель, иногда трех недель обычно доста-точно. Состояние почек быстро
улучшается, когда начинается голодание. Белок и кровь исчезают из мочи.
Симптомы отрав-ления мочой — головные боли, головокружения, частые и
обильные мочеиспускания, потение — исчезают уже в первую ночь после
голодания, вскоре нормализуется мочеиспускание, при этом моча по цвету и
запаху тоже становится нормальной.
Восстановление деятельности почек после завершения го-лодания следует
закрепить, используя при этом умеренную дие-ту, состоящую из свежих фруктов
и листовых овощей с весьма ограниченными добавками более тяжелой пищи.
Лук и все его виды, чеснок, соусы, горчица, редиска, кресс-салат и другие
продукты, содержащие горчичное масло, раздра-жающее почки, следует
исключить из питания. Зерновые также лучше не употреблять. О мясе и мясных
изделиях, алкогольных и прохладительных напитках, чае, кофе, какао, шоколаде
чело-веку с больными почками нельзя даже помышлять. Чрезмерное питье воды
также вредно. Дайте почкам возможность подле-читься, и вы никогда не
раскаетесь в том, что сделали.

Голодание и камни в желчном пузыре

Холелитиаз — это термин, употребляемый для обозначения образования камней
в желчном пузыре и желчных протоках. Камни образуются частично или
полностью из компонентов желчи, основной частью которого является
холестерин — он осаждается в виде кристаллов и соединяется со сгущенной
сли-зью.

2460
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Хотя камни могут причинять большое беспокойство и при своем движении
вызывать мучительную боль в животе в районе печени или желчного пузыря,
однако они могут быть настолько малы, что легко проходят через желчный канал,
таким образом удаляясь из организма, и человек при этом может ничего не
почувствовать. Очень часто о существовании камней человек даже не
догадывается и умирает совсем от другой болезни, так и не узнав, что у него были
камни. Их обнаруживают при вскрытии у людей, никогда не жаловавшихся на
симптомы, по которым можно было бы заподозрить наличие у них камней.
Некоторые люди страдают литомическим диатезом, под ко-торым
подразумевается склонность организма, особенно когда он ослаблен, к
образованию осадков или камней в почках, пузы-ре или печени. Камни могут,
вообще говоря, образоваться в лю-бом органе — в поджелудочной железе,
мышцах, венах, сердеч-ных клапанах, даже вокруг сердца и в артериях. Желчные
камни чаще образуются в организме полных, нежели худых, возмож-но, потому,
что полные более склонны к перееданию.
Камни порой бывают такими большими, что не могут прой-ти через желчный
канал и выйти из организма. Иногда большо-го размера камни проходят через
канал, но с трудом, и потому вызывают сильную боль. Боль возникает внезапно,
как только камень начинает проходить из желчного пузыря в желчный ка-нал. Она
ощущается в различных частях живота, грудной клет-ки, часто отдает в правое
плечо.
Бывает и так, что канал преграждается камнем, но особых симптомов это не
вызывает и даже не происходит выделение желчи. Наличие в организме камня в
результате может вызвать болезнь самого желчного пузыря. Если общий канал
перекрыт камнем, то происходит постоянное разлитие желчи, приступы боли,
сопровождающиеся иногда ознобом и жаром. Такое со-стояние,
характеризующееся приступами желчной болезни, мо-жет продолжаться месяцы
и даже годы.
Лекарства, снимающие боль, а также операции — обычные средства лечения этих
больных, но ни одно из этих средств не устраняет основных причин болезни.
Удалить желчный камень и заявить, что пациент здоров — все равно, что сказать:
желчный камень появился сам по себе.
2461
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Так как не устранена причина, то камни будут образовы-ваться вновь и вновь. К
сожалению, принято считать, что при-чина образования желчных камней
неизвестна, и потому после операции пациент все равно остается больным,
страдая от боль-шинства своих симптомов.
Что же не в порядке у пациента, у которого обнаружены желчные камни? У него
обычное в этом случае раздражение и воспаление пищеварительного тракта,
включая желчный пу-зырь и печень, нарушенное пищеварение. Он очень слаб и
отрав-лен (токсемичен). Его желчь не имеет нормального состава, а это вызывает
выделение из нее минеральных элементов и их осаждение. Таким образом,
нарушается функционирование пече-ни.
Это продолжается до тех пор, пока нормальная секреция желчи не нарушается,
так что содержащиеся в ней в состоянии суспензии минеральные элементы не
выпадут в осадок, образуя камни или песок. Камни почек и желчного пузыря, в
основ-ном — то же самое. Симптомы различаются, как различаются органы, в
которых камни образуются.
Неправильное питание, злоупотребление пищей, содержа-щей углеводы,
отсутствие физических упражнений — вот глав-ные причины, вызывающие
желудочно-кишечные раздражения и печени, ведущие к образованию камней.
Камни не образуются у здоровых людей, а только у тех, кто подрывает свое
здоровье на протяжении многих лет неправильным образом жизни. Люди не
рождаются с камнями в желчном пузыре, они их приобретают благодаря
вредным привычкам.
Существует только один путь поправить свое здоровье. Он заключается в том,
чтобы устранить все причины болезни, вос-становить печень, после чего
нормальный состав желчи раздро-бит камни. Прежде всего, нужно лечь в
постель, расслабиться, держать ноги в тепле и воздерживаться от пищи до тех
пор, пока не появится острое требование еды в виде чувства голода.
Когда еда будет возобновлена, она должна состоять из сы-рых фруктов и овощей
— в течение недели или двух. Пациент должен строго придерживаться
правильных сочетаний в еде по-сле возобновления регулярного питания.
Употребление белка и крахмала одновременно — основная причина желудочноки-шечного раздражения.
2462
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По моему мнению, нет необходимости хирургически уда-лять камни из желчного
пузыря. Правильное питание организ-ма не появится оттого, что удалят следствие
неправильного пи-тания (заболевший орган). Большая и все растущая армия
паци-ентов, прошедших через операции, утверждает, что они не вос-становили
здоровье. А как много удаленных органов можно бы-ло бы сохранить очисткой и
реставрацией их с помощью голо-дания!
Вместо хирургической чистки желчного пузыря голодание дает возможность
провести отличную работу по чистке и дрена-жу органа, причем орган остается
целым и невредимым. При го-лодании у этих пациентов желчь выводится днем и
ночью из ор-ганизма посредством рвоты и через кишечник.
Пациенты не поправляются окончательно после удаления желчных камней. Они
знают и чувствуют, что все еще больны, и заявляют о старых симптомах, а часто и
о появлении новых. Главная задача при лечении таких больных (с желчными
камня-ми) — восстановить функционирование печени, добиться тако-го
состояния, когда она сможет нормализовать состав желчи, после чего
прекратилось бы осаждение из желчи минеральных элементов, то есть был бы
положен конец образованию камней.
Затем, через несколько недель, нормальный состав желчи вы-зовет
раздробление уже имеющихся камней, песок пройдет в ки-шечник и будет
удален. Нормальное функционирование печени возможно лишь в том случае,
если весь организм будет работать нормально, а отдельного специального
лечения печени не суще-ствует. Генеральная или систематическая чистка
организма с последующим строгим выполнением программы здоровья — вот, что
важно и нужно.
Очевидно, мне не остается ничего лучшего, как закончить эту главу
высказыванием Г. С. Вегера, доктора медицины, рабо-тавшего как обычный врач
и как гигиенист, имевшего огром-ный опыт лечения желчнокаменной болезни.
Если оказать пра-вильную помощь, говорит Вегер, то состояние организма может
измениться до такой степени, что камни размягчатся, раздро-бятся и выйдут,
доставив лишь небольшую боль пациенту. Мы имели дело с множеством
различных случаев и редко прибегали к операции. Важен факт, что это
размягчение камней происхо-дит очень быстро при полном голодании. Часто
пациенты, об-ратившиеся к нам по поводу лечения различных болезней,
2463
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обна-руживали печеночные колики на 8-й или 10-й день голодания. У таких
больных никогда не подозревалось наличие камней в желчном пузыре. То же
самое можно сказать о камнях в почках. В случае периодически повторяющихся
колик в интервалах ме-жду ними не нужно применять никакого лечения, но лишь
стро-гую диету, состоящую из фруктов, салатов и вареных некрахма-листых
овощей. Можно с уверенностью утверждать, что присту-пы не возобновятся у тех
пациентов, которые следуют инструк-циям относительно диеты и упражнений. В
большинстве случа-ев, если желчный камень не больше маленькой сливы, он
раз-мягчится и выйдет без всякого хирургического вмешательства и связанного с
этим риска. Исключение составляют те истощен-ные люди, у которых нет сил или
мужества для поддержания своего организма в течение некоторого времени,
пока не восста-новится нормальный химический баланс (изменится состав
желчи).
Чрезвычайная предусмотрительность и осторожность тре-буются от врача при
назначении лечения для каждого определенного случая. Процесс выздоровления
может показаться мед-ленным, хотя на самом деле он протекает удивительно
быстро по сравнению с тем долгим периодом, когда образуются камни,
Мы знаем, что в большинстве своем излечение пациента на-ступает при
голодании и использовании указанной выше дие-ты — такое лечение всегда
проходит превосходно, однако необ-ходимо помнить, что атрофия или болезнь
желчного пузыря мо-гут явиться результатом длительных, запущенных и
неизлечи-мых случаев.
Без обращения за помощью к оливковому маслу, желчным солям и еще сотне
лекарств, обычно прописываемых таким больным, наш процент
нехирургического излечения настолько высок, что служит веским основанием для
благоприятных про-гнозов в случае, если пациент выполняет все требования
врача по устранению первичной причины болезни. Следует помнить, что если
иногда хирургическое вмешательство является единст-венным выходом, эта
операция все равно не устраняет причину образования камней и не
предотвращает их новое возникнове-ние. Следовательно, правильная диета и
другие вспомогатель-ные оздоровительные меры так же необходимы после
операции, как нужны были до нее.

2464
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание и опухоли грудных желез

Одна молодая и красивая женщина, недавно вышедшая за-муж, встревожилась,
обнаружив у себя на левой груди опухоль, размером приблизительно с
бильярдный шар. В течение 4 меся-цев она страдала от острой боли; с врачом не
консультирова-лась из страха, что он признает рак и посоветует ей удалить грудь.
Это было в 1927 году. В том году в стране впервые проводи-лась Неделя рака.
Нью-йоркские газеты ежедневно были полны сообщений о раковых
заболеваниях, они усиленно всех агити-ровали посетить врачей и провериться.
Опухоли, шишки, ро-динки, кровотечения, потеря веса и другие симптомы
указыва-лись как возможные признаки рака. Пропаганда была обдуман-но
рассчитана на то, чтобы попугать народ.
И вот эта молодая женщина, проживающая в Нью-Йорке, сильно запуганная, всетаки проконсультировалась с врачом, который сказал, что у нее рак и нужно
немедленно удалить грудь. Но женщина не захотела терять грудь и быть
изуродован-ной. Тогда она проконсультировалась у второго врача. Он по-ставил
тот же диагноз и также настаивал на немедленном удале-нии груди. Третий врач
произнес такой же приговор.
В Нью-Йорке издавалась тогда одна газета, которая не под-держивала
пропаганду запугивания, руководимую единым цен-тральным источником.
«Нью-йоркская вечерняя графика» — издание Макфаддена, часто резко
выступавшая с критикой, от-казалась присоединиться к компании запугивания
всех и каждо-го. Автор настоящей книги имел в «Графике» колонку.
Я уделил особое внимание проблеме рака и указал на вред подобной пропаганды
как преступление против благополучия и здравомыслия людей. Многим людям,
у которых не было рака, советовали немедленно ложиться на операцию. Та самая
жен-щина прочитала мою статью и пришла поговорить со мной. Я осмотрел ее
грудь и решил, что это не рак, а просто увеличенная железа. Я посоветовал ей
поголодать, и она согласилась. Когда она пришла в следующий понедельник, то
выглядела очень до-вольной и счастливой, ее лицо расплывалось в улыбке. Я
пред-ложил ей сесть и рассказать все по порядку.
2465
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я слышал подобные истории с тех пор много, много раз. «Когда я проснулась
сегодня утром, — сказала она, — боли в груди уже не было. Так продолжалось
весь день. Вечером в 5 ча-сов, когда пошла принять ванну, я сказала своей сестре:
«Мне бы хотелось прощупать грудь и посмотреть, есть ли еще там опу-холь, но я
боюсь...» Моя сестра ответила: «Не будь ребенком и посмотри сейчас же».
Придирчиво я осмотрела себя, опухоли не было».
Я выслушал эту историю с большим удовлетворением. Мне передалось ее
приподнятое настроение, и я испытал чувство об-легчения. Затем я осмотрел
пациентку и не нашел никаких сле-дов увеличения. Молодая женщина
находилась под моим на-блюдением всего две недели, последовавшие за этим
визитом.
Я поддерживал контакт с этой женщиной в течение 13 лет после ее
выздоровления, и за этот период никаких опухолей не наблюдалось. Я
поддерживал и с другими моими пациентками связь в течение более чем 20 лет
и с удовлетворением отмечал, что повторений «рака» не было. Описанный случай
был одним из двух случаев «рака», когда произошло полнейшее выздоров-ление
в течение 3 дней.
Я наблюдал много случаев, когда полное излечение «рака» происходило в
течение недели, более длительное вре-мя — в течение 2 недель, и самый
большой срок — от 3 до 6. Я уверен, что, конечно, не все подобные больные
нашли путь ко мне и в институт, где я работал. Многие тысячи из них согла-шаются
на операции каждый год для удаления либо опухоли, либо всей груди.

Я наблюдал достаточное число больных и знаю, что сущест-вует некоторая
разница между настоящим раком и диагнозом «рак». Я уверен, что это и есть те
самые случаи «рака», которые «излечиваются» хирургически.
Я никогда не встречался со случаем подлинного излечения настоящего рака, вне
зависимости от того, кто и как занимался его лечением. Я убежден, что рак—это
необратимая патология. И уверен, что рак можно предотвратить, если вести
здоровый, хорошо организованный образ жизни, который позволяет по-стоянно
поддерживать здоровье.
2466
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Думаю, следует обратить внимание на тот факт, что все 4 диагноза в случае с
молодой женщиной были поставлены без биопсии, то есть без процедуры
исследования под микроскопом небольшого кусочка ткани опухоли. Таким
образом, операции рекомендовались лишь на основе грубой догадки
(предположе-ния). Конечно, биопсия —далеко не надежный способ
опреде-ления рака, и часто находят рак там, где его нет, но все же это лучше, чем
ставить страшный диагноз на основе простого про-щупывания, как делали эти
врачи. Их диагноз был поставлен, если так можно выразиться, на основе
подозрения в злокачест-венной опухоли. Или, возможно, они были захвачены
волной пропаганды.
К счастью, из 10 тысяч подобных опухолей лишь одна мо-жет оказаться раком.
Большинство таких опухолей исчезает, как только изменяется образ жизни.
Голодание вынуждает ор-ганизм использовать свой избыточный жир для питания
жиз-ненно важных тканей, способствует распаду (в процессе аутолиза) наростов
или опухолей (новообразований) и утилизации имеющихся в них элементов,
причем полезная их часть идет в питание, непригодная для питания часть
выбрасывается.
Чтобы это понять, читателю необходимо знать, что опухо-ли (новообразования)
состоят из тех же самых тканей, из кото-рых состоят здоровые части тела. Опухоли
называют в зависи-мости от их состава. Так, жировая опухоль называется липома;
мускульная опухоль — миома; опухоль нерва — неврома;опу-холь кости —
остеома; эпителиома состоит из эпителиальной ткани; фиброма — из
волокнистых, жилистых тканей и т.д. Так как эти опухоли состоят из тех же тканей,
что и все здоровые структуры тела, то при рассасывании опухолей выделяются
со-держащиеся в них питательные вещества.
Женщине сказали, что у нее фиброзная опухоль матки раз-мером с лимон и что
опухоль надо удалить немедленно. Это оз-начало, что ее матка будет удалена, а
во время операции могла бы обнаружиться необходимость удаления яичников.
Но это не вернуло бы больной здоровье. Она осталась бы больной. Опера-ция не
ликвидирует источник болезни. И возможно, у женщины появилась бы еще одна
новая опухоль. Она стала бы на всю жизнь физиологическим инвалидом.
Удаление яичников — все равно, что операция на мозге. Пациентка отказалась от
опера-ции и решила прибегнуть к голоданию. Вскоре опухоль рассоса-лась, и ее
внутренние органы были спасены.
2467
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Однажды я наблюдал за женщиной, у которой была маточ-ная фиброма
примерно такой же величины, как средний грейп-фрут. За 28 дней голодания
опухоль исчезла полностью. Это был случай необычно высокой скорости
рассасывания опухоли, другого такого я не наблюдал.
Я видел, как во время голодания пропадали опухоли груди, матки, брюшной
полости, ног и других участков тела; одни опу-холи исчезали за очень короткий
срок, другие более медленно. Одному мужчине поставили диагноз: «гигантская
саркома» — рак при наличии биопсии. У него была большая опухоль в пра-вой
нижней части брюшной полости. Вся его «саркома» пропа-ла бесследно за 7 дней
голодания. Конечно, рака у него не было, а диагноз был ошибочный.
По причинам, еще невыясненным, некоторые опухоли оста-ются и после
голодания, но тысячи опухолей самых значитель-ных размеров полностью и
окончательно рассасывались и исче-зали при голодании. Я имел счастье спасти
сотни женщин, кото-рые могли остаться инвалидами после удаления груди,
многие от еще худшего — операций по удалению фибром половых ор-ганов.
Процесс излечения при голодании идентичен удалению запасов жира в тканях. И
ничего мистического или загадочного в этом нет.
Неспециалист, который в силах понять, как можно поху-деть, потеряв большое
количество жира в процессе голодания, должен понять и то, как организм может
освободиться с по-мощью голодания и от любых других организованных
накопле-ний структурных материалов тела (опухолей, наростов, затвер-дений и т.
д.).
Точно так же, как жир в какой-либо части тела может быть аутолизован и унесен
потоком лимфы для внесения в кровь и ис-пользования для питания жизненно
важных тканей организма в период голодания, точно так же и другие ткани могут
быть усво-ены тем же способом в организме и переварены, как пища.
Му-скульные, железистые и любые другие ткани могут быть исполь-зованы для
питания более важных органов и тканей, которые должны продолжать выполнять
при голодании самые важные функции жизни.
Таким образом, ткани, образующие опухоли (новообразо-вания), рассасываются
и усваиваются, их части, годные к упот-реблению, утилизируются для питания
жизненно необходимых тканей, негодные составные вещества выбрасываются из
орга-низма.

2468
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Женское бесплодие

Пример этого рода прост и многим знаком: молодая италь-янка была 5 лет
замужем за здоровым молодым мужчиной, тоже итальянцем. Они очень хотели
иметь детей и никогда не пользо-вались средствами, предотвращающими
беременность. Тем не менее, она не наступала.
Женщина консультировалась у нескольких врачей, которые заверили ее, что у нее
бесплодие и оно неизлечимо. Свекор ска-зал жене сына, что, возможно, ей
поможет голодание. И она пришла к гигиенисту.
«Поможет ли голодание забеременеть?» — спросила жен-щина. Ей объяснили,
что бесплодие вызывается разными при-чинами: одни из них поддаются лечению
голоданием, другие — нет. После беседы с ней и осмотра ей сказали, что, по всей
види-мости, ей смогут помочь.
Она начала голодать. Через несколько недель после конца голодания женщина
забеременела и потом родила красивого здорового мальчика.
Этот случай — один из многих подобных. Голодание по-могло многим женщинам
забеременеть после долгих лет бес-плодия. Одни из них рассказывали о
расстройствах менструаль-ного цикла, обильных менструациях, сильных
судорогах, каж-дый месяц укладывающих их в постель, больших сгустках кро-ви,
чувствительности и болях в груди и других симптомах, ука-зывающих на
нарушение эндокринного равновесия (работы же-лез внутренней секреции),
воспалении яичников или матки и нервных расстройствах. Другие говорили о
воспалении оболоч-ки матки с более или менее сильными влагалищными
выделени-ями — последние содержат повышенное количество кислоты,
разрушающей сперму.
Таковы случаи, которые легко поддаются излечению и пол-ностью
восстанавливаются при физическом, умственном и фи-зиологическом отдыхе —
голодании. Редко какая женщина страдает абсолютным бесплодием, большая
часть бесплодий является результатом и следствием каких-либо заболеваний. Ко
2469
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

многим женщинам способность забеременеть вернулась вместе с
восстановленным здоровьем, причем голодание, как они сами убедились,
оказывает неоценимую помощь именно в уничтоже-нии результатов и следствий
заболеваний, вызывавших их бес-плодие.
Тут уместно отметить, что те женщины, которые легко бере-менеют, но делают
аборты из-за неспособности доносить ребен-ка, могут, полностью восстановив
здоровье посредством голо-дания, родить нормальных детей. Исчезновение
токсического состояния и последующее улучшенное питание позволяют им
избежать абортов.
Самый поразительный случай такого рода в моей практике произошел с
женщиной, перенесшей 28 непроизвольных абор-тов-выкидышей. После 10дневного голодания и периода улуч-шенного и нормализованного питания она
забеременела и ро-дила в срок здорового мальчика. Роды прошли нормально.
Срок голодания в случаях бесплодия варьируется в зависи-мости от состояния
женщины. Мне вспоминается случай про-изошедший со сравнительно молодой
женщиной, которая была замужем 10 лет и все никак не могла забеременеть, хотя
не при-меняла никаких предохранительных средств. Она очень страда-ла во
время менструаций, каждый месяц укладывавших ее в по-стель, и облегчала боли
наркотиками. Десятидневное голода-ние оказалось достаточным, чтобы
положить конец этим стра-даниям, и вскоре после голодания она забеременела
в первый раз и родила здорового мальчика. Другая женщина, более сла-бая и
болевшая в течение нескольких лет, провела несколько ко-ротких голоданий,
прежде чем забеременела. Период ее беспло-дия также равнялся 10 годам. А
молодая итальянка, о которой мы говорили в начале этой главы, проголодала 30
дней.
Абсолютное бесплодие встречается редко как у мужчин, так и у женщин, и
голодание ничем в этом случае помочь не может. А вот если бесплодие вызвано
какой-либо болезнью, за исклю-чением дефектов развития, то есть все основания
думать, что и мужчины и женщины могут избавиться от этого ненормального
состояния с помощью голодания достаточной длительности.

Голодание во время беременности
2470
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если рациональное сознание признает, что беременность есть нормальный
биологический процесс, оно тут же осознает, что этот процесс не должен
сопровождаться болью, неприятны-ми ощущениями и ненормальным
состоянием. Замечено, что дикие животные в этом положении не страдают от
тошноты и рвоты. Также известно, что эти неприятные симптомы незнако-мы так
называемым примитивным женщинам, зато более поло-вины женщин
цивилизованного мира страдают от этого.
Из этого следует, что тошнота, утренняя слабость и рвота не являются
обязательными во время беременности. Но если они есть, то в одних случаях
быстро исчезают, в других, более длительных, нередко ведут к искусственному
окончанию бере-менности для того, чтобы спасти жизнь матери. И причина всего
этого все еще предмет многих споров.
Если мы поймем, что недомогание — состояние для бере-менной
неестественное, то можно далее сделать вывод, при на-чале беременности
женщине совершенно необходимо было при-вести в полный порядок свой
организм и физиологию.
Общепринято считать, что тошнота является рефлексом или реакцией, но эти
слова ничего не объясняют. Необходимо понять природу и причины условий,
которые вызывают эти ре-флексы и реакции.
У природы нет любимчиков и особенного отношения к кому-либо. Если женщина
страдает от тошноты и рвоты во вре-мя беременности, значит, она сама их
спровоцировала образом своей жизни, заложившим основу ее страданий. Эти
страдания объясняются не фактом беременности, а фактом ее токсемичности
(отравления организма).
Если уж мы признаем, что беременность — нормальное фи-зиологическое
состояние, то должны признать и факт существо-вания в современной жизни
явлений, не вяжущихся физиологи-чески со всем процессом репродуктивности
(воспроизводства), а также что эти ненормальные состояния или условия имеют
те же самые общие причины, которые ответственны за все другие структурные и
функциональные расстройства организма.
2471
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В усилиях по продолжению жизни, в стремлении наградить любую новую форму
жизни наилучшими качествами природа старается наделить каждого
новорожденного ребенка здоровь-ем. Природа, следовательно, глубоко
озабочена предродовым окружением ребенка и особенно его питанием.
Будущий ребенок питается веществами, поставляемыми ему организмом матери.
И если кровь беременной физиологиче-ски удовлетворяет наивысшим интересам
эмбриона, то и бере-менность будет протекать спокойно и даже приятно. Если же
она токсемична, то должен произойти процесс, предназначен-ный для создания
наилучшего источника питания для эмбрио-на. Физиологическое окружение
будущего ребенка, то есть ор-ганизм матери, должен быть приведен в порядок,
чтобы эмбрион мог иметь чистые, здоровые и хорошо сбалансированные
ус-ловия во время внутриутробного существования.
Это означает, что не только чрево должно быть приемлемо для развития новой
жизни, но и весь организм матери. Если нет общего порядка, то не может быть и
локального.
Мы наблюдаем, как общий метаболизм (обмен веществ) бе-ременной матери
ускоряется, ее железы, «дремавшие» до сих пор, «просыпаются» для новой
деятельности, и в случае если об-раз жизни матери в целом здоровый, то
здоровье женщины улучшается. Симптомы, от которых она долгое вpe^5я
страдала, исчезают, уступая место хорошему самочувствию. Тошнота и рвота
являются не более чем частью общего оздоровления.
Я утверждаю, что токсемичная женщина непригодна для рождения новой жизни.
Токсины, задержанные и отложившие-ся в ее организме, являются ядами по
своему составу и должны быть удалены. Это требует радикального
очистительного про-цесса, и это может быть осуществлено временным
прекращени-ем приема пищи.
Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу,
печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в
желудок и выводится по-средством рвоты. Может даже развиться физическое
отвраще-ние к пище — таково требование организма осуществить чист-ку. Если
бы мы хоть однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и
здорового «дома» для зарождения но-вой жизни, мы бы поняли и необходимость
помогать ей в этих усилиях и не вставляли бы палки в колеса жизни.

2472
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Подавление рвоты с помощью лекарств не приносит поль-зу, а ухудшает общее
состояние и удлиняет периоды рвоты и тошноты. Будущая мать, цепляющаяся за
ложную идею необхо-димости большого количества хорошей питательной пищи,
продолжающая есть, даже если один вид, запах и мысль о пище вызывают у нее
приступы тошноты, только усиливает свое бо-лезненное состояние и продлевает
страдания.
Уже говорилось, что все эти жалобы на нездоровье и тошно-ту могут повлечь
лишь несколько странное, на первый взгляд, требование — прекратить прием
пищи, ибо это единственный путь к процессу очищения организма от
накопившихся токси-нов. Невежественные будут продолжать есть, несмотря на
явное требование организма не принимать пищу, но природа возьмет свое, в
конце концов, она просто выбросит все путем рвоты. Будь то завтрак, обед или
ужин — все нежелательное.
Как только беременная женщина чувствует слабое приближение тошноты и
рвоты, она должна сразу же добровольно пре-кратить есть. Это не повредит ни
ей, ни ребенку. Долгий пост может нанести вред, несколько дней воздержания в
начале бере-менности (что особенно рекомендуется женщинам с утренним
недомоганием) обязательно поможет.
Женщина должна лечь в постель и отдыхать в тепле, отбро-сив все страхи, и
умственно расслабиться. Не принимать ника-ких лекарств. Мой опыт показывает:
голодания от 3 до 10 дней достаточно, чтобы привести организм в порядок и
избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременно-сти.
После голодания в течение нескольких дней следует питать-ся фруктами и
сырыми овощами и лишь потом перейти к нор-мальному питанию. Под
«нормальным» я, конечно, не подразу-меваю общепринятую диету. Беременная
женщина склонна к перееданию. Особенно белками. Она действительно
нуждается в очень высококачественном белке, но в малых количествах. Ее самая
большая потребность — это свежие фрукты и некрахма-листые овощи.
В обычных случаях утреннего недомогания от 3 до 4 дней голодания достаточно
для восстановления нормального само-чувствия, так что в дальнейшем женщина
питается без неприят-ностей.
2473
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Могут быть сложные случаи, требующие более длительного голодания; я просто
с ними не сталкивался. Но я никогда также не встречал пациентки, которой не
стало бы значительно лучше за несколько дней поста. Нет причин отказываться от
голодания в таком состоянии и в таких случаях. Действительно, чего до-стигнешь
едой при тошноте, рвоте и полном отсутствии жела-ния есть, когда организм
тотчас же выбрасывает все, что съеда-ешь? Голодание — единственный
логический путь к хорошему самочувствию.

Заключительное слово

В сущности, я говорил здесь о том, что организм мудр в каж-дой своей клеточке,
которые могут восстановить себя, если только им предоставить такую
возможность. Голодание — это один из способов физического самоочищения,
дающий отдых органам всего тела, часто перегруженного вследствие
непра-вильного образа жизни, неправильного питания и перенапряже-ния.
Я говорил, что мудрость заключена в посте, в отдыхе, в пра-вильном образе
жизни, питании и мышлении, мудрость — в знании ядовитого воздействия
переедания, перенапряжения, пьян-ства, мудрость в том, чтобы избежать всех
этих ядов, которыми большинство из нас отравляет себя посредством питания,
мыс-лей и действий.
В этой книге нет медицинских догматов, и голод не объяв-лен лекарством от всех
болезней. Это только способ отдыха, при котором наш сложный изумительный
организм будет иметь возможность провести восстановление здоровья баз
насилия и вмешательства, в спокойствии, мире и целебной тишине.
Издательство «Натуральная гигиена» является органом Американского общества
натуральной гигиены — бесприбыль-ной организации. Общество было основано
в 1949 году перво-начально с целью народного образования по натуральной
гиги-ене, системе сохранения здоровья, базирующейся на изучении биологии и
физиологии. Эта система была открыта в 1822 году выдающимся медиком И.
Дженингсом, а впоследствии развита и другими известными учеными.
2474
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Общеобразовательная программа распространяется с помощью литературы,
печатных материалов, ежегодных съездов и публичных митингов. Чтобы помочь
работе общества, во многих городах страны организованы местные отделения.
Для молодых членов Молодежная интернациональная организация натуральных
гигиенистов организует благотворное общение и несет знания, закладывающие
основы здорового гражданства путем ясного мышления и физического
благополучия.

ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ

Введение

Сотни раз меня просили написать небольшую книгу о пра-вильном сочетании
пищевых продуктов. И я написал ее про-стым языком и снабдил достаточным
количеством специальных данных, чтобы этот вопрос стал ясным любому
человеку.
Книга написана для массового читателя, поэтому содержа-щиеся в ней меню
включают пищу и для вегетарианца, и для мя-соеда, и для любителя молочных
продуктов. Это сделано не в ка-честве компромисса и не подразумевало отхода
(автора) от веге-тарианства*, а для удовлетворения запросов всех читателей.
В медицинских источниках приверженцами других школ так называемого
исцеления, а также аллопатическими привер-женцами диеты выдвигаются
определенные возражения против употребления одних сочетаний пищевых
продуктов и воздержа-ния от других. Все эти возражения основаны на
предположении, что человеческий желудок может легко и просто переваривать
любые сочетания пищевых продуктов. Уделяется очень мало внимания
опровержению этих возражений, и факты, представ-ленные в книге, говорят сами
за себя. Если читатель заинтересу-ется этой проблемой, то доказательства можно
найти в работе «Ортотрофия» (второй том моего сочинения «Гигиена»).
2475
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Более 31 года, затраченного на изучение вопросов питания, наблюдения над
молодыми и старыми, здоровыми и больными, мужчинами и женщинами,
богатыми и бедными, образованны-ми и неграмотными, около 25 лет из них
потраченные на скуч-ные практики, несомненно, дают мне право высказываться
по этому вопросу с определенной степенью авторитетности. Более 40 лет я
затратил на изучение диететики, руководил лечением и питанием многих тысяч
людей. К сожалению, очень немногие медики изучают диететику, еще меньшее
число из них применяют ее при лечении своих больных. Их обычный совет
больным: есть все, что вам по душе.
Школа здоровья д-ра Шелтона существует в Сан-Антонио с 10 июля 1928 года. За
это время сюда приезжали больные из всех частей США, Канады и из многих
уголков мира — Мексики, Аргентины, Никарагуа, Коста-Рики, Новой Зеландии,
Брази-лии, Венесуэлы, Кубы, Гавайев, Китая, Австралии, Англии, Ир-ландии,
Южной Африки, Аляски и других частей света. Пре-красные результаты,
полученные и получаемые нами при лече-нии всех видов заболеваний, даже в тех
тысячах случаев, кото-рые объявлены неизлечимыми, свидетельствуют о
ценности ме-тодов и приемов, применяемых в Школе здоровья.
В этой книге не утверждается, что такая-то программа диет или такая-то
программа сочетания пищевых продуктов излечи-вает болезнь. Я не верю в
подобные излечения. Я убежден и го-тов доказать, что во всех случаях
заболеваний, в которых орга-нические нарушения не слишком велики, когда
причина устра-няется, жизненные силы и жизненные процессы, имеющие дело с
нормальными жизненными веществами, восстановят здоровье и целостность
организма. Пища является лишь одним из нор-мальных жизненных материалов.
Основываясь на обязательных принципах гигиены, мы должны стараться
принести больному пользу от всей совокуп-ности гигиенических средств,
поскольку только это может дать ему хороший шанс на выздоровление. Разумный
читатель дол-жен понять, что гигиенические меры являются единственной
ра-циональной и радикальной мерой, которую когда-либо назна-чали больному
в любое время в любой точке света. Должно прийти время, когда все формы
заболеваний будут излечиваться на широкой и верной основе гигиенических
принципов. Когда будут открыты истинные принципы, окажется, что они
приме-нимы не к одному классу заболеваний, не к одной или двум бо-лезням, а
ко всем. Одни и те же основные принципы будут при-меняться ко всем
2476
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезням**. Даже в тех случаях, когда большую ценность имеет хирургия,
гигиеническое лечение должно всегда применяться как основа хирургии.
Школа здоровья идеально расположена — на солнечном юго-западе (США), где
лето теплое, с залива дуют южные вет-ры, ночи (летом) прохладные, зимы
короткие и мягкие, всю зиму — солнечные ванны, где почва очень плодородна и
где круг-лый год — обилие лучших в мире фруктов и овощей. Эти при-родные
преимущества в дополнение к нашему большому опыту лечения всех форм
заболеваний позволяют предоставить боль-ному лечение, которого нигде
больше нет.
В Школе здоровья мы применяем все, что имеет отношение к жизни: воздух,
воду, пищу, солнце, отдых, сон, упражнения, чистоту, контроль над эмоциями.
Физиологический отдых — голодание — также занимает важное место в нашей
системе ле-чения. Но на первом месте — устранение причины, которая вы-зывает
болезнь. Попытка лечить "болезнь без устранения ее при-чины равносильна
попытке протрезвить пьяницу в то время, как он продолжает пить.
Наших больных кормят, используя правильное сочетание пищевых продуктов.
Эти вопросы описаны ниже. Читатель дол-жен знать, что правила сочетания
пищевых продуктов, приве-денные на последующих страницах, представляют
собой не про-сто теоретические соображения, они полностью испытаны.
Почему нужно обращать внимание на сочетание принимае-мой пищи? Почему
нельзя сочетать пищу как попало и есть все без разбору? Почему надо обращать
внимание на такие вещи? Разве животные следуют правилам сочетания пищи?
Ответы на эти вопросы просты. Начнем с последнего вопро-са. Животные едят
обычно очень однообразную пищу. Конеч-но, хищные животные не употребляют
углеводов с протеинами, а также кислоты с протеинами. Белка, грызущая орехи,
ест толь-ко орехи и не принимает с ними в одно время никакой другой пи-щи.
Было замечено, что птицы едят насекомых в одно время дня, а зерна — в другое.
Ни одно животное в естественных условиях не имеет перед собой такого
разнообразия различной пищи, как цивилизованный человек. Первобытный
человек ел просто — как животное.
Если мы сочетаем нашу пищу должным образом и не едим без разбору, то
обеспечиваем лучшее и более эффективное ее ус-воение.
2477
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается. Есть и в то же время
портить пищу в пищеварительном тракте — напрасная трата продуктов. Но еще
хуже то, что испорченная пища приводит к образованию ядов, которые очень
вредны. По-этому правильное сочетание пищи, помимо лучшего ее усвое-ния,
защищает нас от отравления ядами.
Когда страдающие аллергией научатся правильно сочетать продукты питания,
исчезнут многие случаи пищевой аллергии. Такие люди страдают не от аллергии,
а от неусвоения пищи. Ал-лергия — это термин, применяемый к белковому
отравлению. Неусваивание пищи приводит к отравлению, вызванному
гние-нием, — это одна из форм белкового отравления. При ненор-мальном
пищеварении в кровеносный поток попадают не пита-тельные вещества, а яды.
Полностью усвоенные протеины не яв-ляются ядовитыми веществами.
Со знанием, основанным на большом опыте, я предлагаю эту книгу думающему
читателю в надежде, что он до конца и полностью использует полученную им
информацию, которая поможет ему сделать его здоровье лучше и крепче, а жизнь
более длительной и содержательной. Сомневающимся я скажу одно: испытайте
и убедитесь сами! Правильно говорят, что осуждение без исследования — это
препятствие к любому знанию. Не пере-крывайте себе дорогу к дальнейшим
знаниям, к лучшему здоро-вью и к настоящей проверке тех простых правил,
которые изло-жены в этой небольшой книге.

* Шелтон — противник мясоедения и молочных продуктов, но эта книга написана
для всех читателей: и мясоедов, и вегетарианцев, и любителей молока, автор не
навязывает своих взглядов, он их доказывает (прим. ред.).

** Что мы и видим на примере: так называемые неспецифические методы
лечения (которые «лечат» сразу много болезней) — миоготерапия, голодание, бег
трусцой и т.п. (прим. ред.)

Классификация пищевых продуктов
2478
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пища — это тот материал, который может быть введен в ор-ганизм, чтобы стать
частью его клеток и жидкостей. Чтобы быть настоящей пищей, введенное
вещество не должно содер-жать бесполезных или вредных ингредиентов.
Например, табак, представляющий собой растение, содержит белки, углеводы,
минеральные соли, витамины и воду. Как будто он должен быть пищей. Но, кроме
этих веществ, он содержит также значитель-ное количество ядов, один из них,
наиболее вирулентный, извес-тен науке. Поэтому табак не является пищей.
Пищевые продукты, которые мы получаем из сада, огорода или из
продовольственных магазинов, состоят из воды и не-скольких органических
соединений, а именно: белков, углево-дов (сахара, крахмала, пентозона), жиров
(масла), минеральных солей и витаминов. В той или иной степени они обычно
содер-жат и не годные к употреблению или неудобоваримые вещест-ва—
отбросы.
Пищевые продукты, которые мы собираем в саду и в огоро-де или покупаем в
продовольственном магазине, являются сырьем для питания. Они очень
разнообразны по своему харак-теру и качеству и для удобства классифицируются
по составу и источнику происхождения. Предлагаем читателю следующую
классификацию пищевых продуктов:

БЕЛКИ
Белковая пища – это та, которая содержит высокий процент протеина. Главная
среди них:
Орехи (большинство)*
Все хлебные злаки
Зрелые бобы
2479
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Соевые бобы
Арахис
Все мясные продукты (кроме жира)**
Сыр
Маслины
Авокадо
Молоко (мало протеина)
УГЛЕВОДЫ
Углеводы – это крахмалы и сахар. Я разбил их на следующие группы: крахмал,
сахар и сиропы, сладкие фрукты.

Крахмалы
Сиропы и сахар
Все хлебные злаки
Зрелые бобы (кроме соевых)
Зрелый горох
Картофель (всех видов)
Каштаны
Арахис
Кабачки***
Тыква
2480
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Артишоки
Желтый сахарный песок
Белый сахар
Молочный сахар
Кленовый сироп
Тростниковый сироп
Мед

Умеренно крахмалистые
Сладкие фрукты
Цветная капуста
Свекла
Морковь
Брюква
Козлобородник
(порейно – листный или овсяный корень)
Бананы
Финики
Инжир
Изюм
2481
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мускатный виноград
Чернослив
Сушеная на солнце груша
(т.е. без применения серы)
Хурма
* И семечки (подсолнуха, тыквы, дыни, арбуза и т.д.) – Прим. ред.
** Так же рыбные, еще дрожжи, яйца. – Прим. ред.
*** Судя по конкретным примерам, кабачки, баклажаны, тыква, репа и брюква
являются полукрахмалистыми.) – Прим. ред.

***

ЖИРЫ
К жирам относятся следующие жиры и масла:
Оливковое масло
Соевое масло
Подсолнечное масло
Сезамовое масло
Авокадо
Жирное мясо**
Хлопковое масло
2482
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сливочное масло
Сливки*
Ореховое масло
Суррогатные масла
Орехи пекан
Большинство орехов
Свиное топленое сало
Сало
КИСЛЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Большая часть кислот, съедаемая в виде пищи, представляет собой кислые
фрукты. Главные среди них следующие:
Апельсины
Ананасы
Помидоры***
Кислые яблоки
Кислые персики
Грейпфрукты
Гранаты
Лимоны
Кислый виноград
Кислая слива
2483
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ
Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Манго
Груша
Сладкий персик
Абрикосы
Черника
НЕКРАХМАЛИСТЫЕ И ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ
Под эту классификацию попадают все сочные овощи, независимо от их цвета
(зеленые, красные, желтые, белые и т. д.)
Главные среди них следующие:
Латук
Цикорий (французский)
Цветная капуста (она же умеренно крахмалистая)
Шпинат
Листья свеклы (зеленые)
Горчица
Репа
2484
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Коровяк
Брокколи
(спаржевая капуста)
Мангольд (листовая свекла)
Калужница болотная
Зеленая кукуруза
Огурец
Петрушка, водяной кресс
Лук (перо), лук – Шалот
Чеснок
Побеги бамбука
Спаржа
Зеленый горошек, огурец
Сельдерей
Кочанная капуста
Брюссельская капуста

Одуванчик
Листья репы (зеленые)
Щавель (кислый)
2485
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Капуста огородная
Репа, сурепица
Капуста кормовая

Окра
Китайская капуста
Баклажан
Кольраби
Лук, лук – порей
Эскариоль (салат)
Летняя тыква
Редис****
Сладкий перец
Кресс – салат, аспарагус

ДЫНЯ
Арбуз
«Медвяная роса»
Банановая дыня
Персидская дыня
2486
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мускусная дыня
Канталупа
Рождественская дыня
Мускатная дыня
* И сметана. – Прим. ред.
** И жирная рыба: сельдь, лосось, осетровые, ставрида и т. д. – Прим. ред.
*** Квашеная капуста – Прим. ред.
**** Добавим еще те растения, которых так много в нашей полосе: кислица,
клюква, хвоя лиственная, клевер, крапива (и жгучая, и двудомная), свербига,
сурепка, пастушья сумка, подорожник, лебеда, хвощ; бутоны, цветы и листья
липы, листья березы, молодью побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других
бобовых, медуница. – Прим. ред.

Пищеварение

Пищевые продукты в том виде, в каком мы их съедаем, мы называем сырьем
питания. И белки, и углеводы, и жиры в чис-том виде не усваиваются организмом.
Сначала они должны под-вергнуться процессу распада, очищения и титрования (а
более точно — целой серии процессов), к которым относится термин
«пищеварение». Хотя процесс пищеварения является частично механическим
2487
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

благодаря разжевыванию, проглатыванию и взбалтыванию пищи, физиология
пищеварения в значительной степени представляет собой химические
изменения, которым подвергается пища при прохождении через
пищеварительный тракт. Для наших целей требуется уделять много внимания
пи-щеварению в кишечнике, свое внимание мы сосредоточим так-же на
пищеварении во рту и в желудке.
На изменения, которым подвергается пища в процессах пи-щеварения, влияет
группа агентов под названием «энзимы», или неживые ферменты. Благодаря
тому что условия, при которых эти энзимы могут действовать, четко определены,
становится необходимым уделить внимание простым правилам правильно-го
сочетания пищевых продуктов, которые были тщательно разработаны на основе
химии пищеварения. Длительные и кро-потливые усилия со стороны многих
физиологов мира выявили массу фактов, касающихся энзиматических
ограничений, но, к сожалению, те же самые физиологи пытались затушевать их
важность, тем самым склонить к тому, чтобы мы продолжали есть и пить в
общепринятой бессистемной манере. Они отвергли попытки добиться
практического применения огромного фон-да важнейших знаний, которые были
ими же получены. Не так обстоит дело с приверженцами естественной гигиены.
Мы иска-ли основу нашим жизненным правилам на принципах биологии и
физиологии.
Давайте кратко рассмотрим энзимы вообще, прежде чем пе-рейти к изучению
энзимов рта и желудка. Энзимы можно опре-делить как физиологический
катализатор. В химии известно, что многие вещества, которые обычно не
взаимодействуют в контакте друг с другом, соединяются в присутствии третьего
ве-щества. Это третье вещество не входит в его соединение и не уча-ствует в
реакции, но только в его присутствии начинается реак-ция соединения. Такое
вещество, или агент, называется катали-затором, а сам процесс — катализом.
Растения и животные вырабатывают растворимые катали-тические вещества,
коллоидные по своему характеру, но лишь немногие из них стойки к теплоте,
которую они (растения и жи-вотные) используют во многих процессах
расщепления одних соединений и образования внутри себя других. К этим
вещест-вам применим термин «энзим». Известно много энзимов. Все они, повидимому, белкового характера. Здесь нас интересуют только те энзимы, которые
участвуют в пищеварении. Они уча-ствуют в реакции разложения сложных
2488
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищевых веществ до бо-лее простых соединений, которые приемлемы для
кровяного по-тока и используются клетками организма для образования но-вых
клеток.
Поскольку действие энзимов в пищеварении очень напоминает ферментацию,
раньше эти вещества назывались фермента-ми. Однако ферментация
осуществляется живыми фермента-ми — бактериями. Продукты ферментации
(брожения) неиден-тичны продуктам энзиматического распада пищевых
продук-тов и непригодны в качестве питательных веществ. Более то-го — они
ядовиты. Гниение — тоже результат действия бакте-рий, оно вызывает
образование ядов, некоторые из коих очень вирулентны.
Каждый энзим специфичен по своему действию, то есть он действует только на
один класс пищевых веществ. Энзимы, ко-торые действуют на углеводы, не
действуют и не могут действо-вать ни на белки, ни на соли, ни на жиры. Они даже
более специ-фичны, чем можно предполагать. Например, при переварива-нии
родственных веществ, например, дисахаридов (комплекс-ные сахара), энзимы,
которые действуют на мальтозу, не спо-собны действовать на лактозу. Каждый
сахар, оказывается, тре-бует своего специфического энзима. Физиолог Хауэлл
говорит, что нет полного доказательства того, что любой единичный эн-зим
может иметь более одного вида ферментного действия.
Это специфическое действие энзимов имеет большое значе-ние, так как
пищеварение проходит через различные стадии, при этом каждая стадия требует
действия своего энзима, и раз-личные энзимы в состоянии выполнить свою
работу только в том случае, если предыдущая была выполнена надлежащим
об-разом своими энзимами. Например, если пепсин не превратил протеины в
пептоны, то энзимы, которые превращают пептоны в аминокислоты, не способны
действовать на протеины.
Вещество, на которое действует энзим, называется субстра-том. Так, крахмал
является субстратом птиалина (амилазы слю-ны). Д-р Норман (Нью-Йорк)
говорит: «При изучении действий различных энзимов приходят в голову слова
Эмиля Фишера, сказавшего, что к каждому замку должен быть свой специаль-ный
ключ. Фермент — это замок, а его субстрат — ключ, и если ключ не входит точно
в замочную скважину, то реакция невоз-можна. В связи с этим нелогично считать,
что смешивание раз-личных типов углеводов, жиров и белков в одной и той же
2489
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

еде вредно для пищеварительных клеток. Если сходные, но не иден-тичные
«замки» образуются одним и тем же типом клеток, ло-гично считать, что
смешивание пищи подавляет физиологиче-ские функции этих клеток до
предела».
Известный физиолог Фишер предположил, что специфич-ность различных
энзимов связана со структурой веществ, на которые оказывается воздействие.
Каждый энзим, по-видимому, приспособлен или соответствует определенной
структуре.
Процесс пищеварения начинается во рту. Все пищевые про-дукты дробятся на
более мелкие частицы при помощи разжевы-вания, они тщательно насыщаются
слюной. Что касается хими-ческой стороны пищеварения, то только пищеварение
крахмала . начинается во рту. Слюна во рту, обычно представляющая со-бой
щелочную жидкость, содержит энзим, называемый птиали-ном, он действует на
крахмал, расщепляя его до мальтозы (ком-плексный сахар), на нее в кишечнике
действует энзим мальтоза, превращая ее в простой сахар (декстрозу). Действие
птиалина на крахмал является подготовительным, поскольку мальтоза не может
действовать на крахмал. Считают, что амилаза (энзим панкреатической
секреции), способная расщеплять крахмал, действует на крахмал сильнее, чем
птиалин, так что крахмал, ко-торый не переварился во рту и желудке, может быть
расщеплен на мальтозу и ахроодекстрин при условии, конечно, что он не
подвергся ферментации прежде, чем достиг кишечника.
Птиалин разрушается слабой кислотой, а также в сильно-щелочной среде. Он
может действовать только в слабощелоч-ной среде. Эти границы действия энзима
делают важным спо-соб, которым мы смешиваем наши крахмалы, так как если
они смешиваются с кислыми продуктами или продуктами, вызывающими кислую
секрецию в желудке, то действию птиалина наступает конец. Об этом мы будем
говорить ниже.
Состав желудочного, или гастрического, сока колеблется от почти нейтрального
до сильно кислого, в зависимости от харак-тера съеденной пищи. Он содержит
три энзима: пепсин, дейст-вующий на белок, лапазу, имеющую слабое действие
на жиры, иреннен, который свертывает молоко. Здесь нас интересует только
пепсин. Он способен инициировать пищеварение всех видов белков. Это очень
важно, так как оказывается, что это единственный энзим с такой способностью.
2490
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На различных ста-диях пищеварения белка действуют различные энзимы,
расщеп-ляющие белок. Возможно, что ни один из них не может действо-вать на
протеин в стадии, предшествующей той, для которой он специфически
приспособлен. Например, эрипсин, обнаружен-ный в кишечном и в
панкреатическом соке, не действует на ком-плексные протеины, а только на
пентиды и полипентиды, вос-станавливая их до аминокислот. Без
предшествующего дейст-вия пепсина, восстанавливающего протеины до
пентидов, эрип-син не будет действовать на белковую пищу. Пепсин действует
только в кислой среде и разрушается щелочью. Низкая температура, которая
характерна для охлажденных напитков, замедля-ет и даже прекращает действие
пепсина*. Алкоголь же осаждает этот энзим.
Так же, как вид, запах или мысль о еде могут вызвать выде-ление слюны, так те
же факторы могут вызвать выделение желу-дочного сока. Однако для выделения
слюны наиболее важное значение имеет вкус пищи. Физиолог Карлсон потерпел
неудачу в своих многократных попытках вызвать выделение желудоч-ного сока,
заставляя своих подопечных жевать различные веще-ства или раздражая
нервные окончания во рту веществами, ко-торые не являются пищей. Другими
словами, когда вещества, поступающие в рот, не могут быть переварены,
секреторное действие отсутствует. Со стороны организма наблюдается
изби-рательное действие, и, как мы увидим позднее, на различные ви-ды пищи
оказывается различное действие.
В своих экспериментах по изучению условных рефлексов Павлов отмечал, что не
обязательно брать в рот пищу, чтобы вызвать выделение желудочного сока.
Достаточно простого поддразнивания собаки вкусной едой. Он открыл, что даже
зву-ки или какие-то другие действия, ассоциирующиеся со временем принятия
пищи, вызывают секрецию.
Несколько параграфов мы посвятили изучению способно-сти организма
приспосабливать свои секреции к различным ви-дам потребляемых пищевых
продуктов. Ниже мы будем обсуж-дать пределы этой способности. В работе МакЛеода «Физио-логия в современной медицине» говорится, что наблюдения
Павлова над ответными реакциями желудочных желез собаки на мясо, хлеб и
молоко широко цитируются. Они интересны по-тому, что доказывают:
деятельность желудочного секреторного механизма обладает некоторой
способностью адаптации к по-требляемым веществам.
2491
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эта адаптация возможна благодаря тому, что желудочные секреции
представляют собой продукт 5 миллионов микроско-пических желез,
расположенных в стенках желудка, которые вы-деляют различные составные
части желудочного сока. Различ-ные количества и пропорции различных
элементов, которые входят в состав желудочного сока, делают состав сока
разнооб-разным, приспособленным к перевариванию многочисленных видов
пищевых продуктов. Таким образом, сок может быть поч-ти нейтральным, он
может быть слабо кислым или сильно кислым. В нем может быть больше или
меньше пепсина, смотря по надобности. Имеет значение также и фактор
времени. На одной стадии пищеварения характер сока может быть один, а на
дру-гой стадии — иной, в зависимости от требований пищи.
Оказывается, происходит такая же адаптация слюны к раз-личным пищевым
продуктам и потребностям пищеварения. На-пример, слабые кислоты вызывают
обильное выделение слюны, тогда как слабые щелочи не вызывают слюнной
секреции. Не-приятные и ядовитые вещества также вызывают слюнную
сек-рецию для того, чтобы смыть вызывающее отвращение вещест-во.
Физиологами замечено, что при наличии во рту даже двух различных типов
желез, способных функционировать, возмож-ны значительные изменения в
характере смешанной секреции.
Отличный пример этой способности организма модифици-ровать и
приспосабливать свои секреции к различным потреб-ностям различных видов
пищи дает нам собака. Накормите со-баку мясом — секреция будет представлять
собой густую вяз-кую слюну, выделяемую главным образом подчелюстной
желе-зой. Накормите ее высушенным и размолотым мясом, она будет выделять
обильную и жидкую секрецию из околоушной железы. Слизистая секреция,
реагирующая на мясо, смазывает кусочек пищи и таким образом облегчает
проглатывание. Жидкая водя-нистая секреция, реагирующая на. сухой порошок,
вымывает этот порошок изо рта. В итоге, вид выделяемого сока определя-ется
целью, которой он должен служить.
Как уже отмечалось, птиалин не действует на сахар. Когда съедается сахар,
выделяется обильная слюна, не содержащая птиалина. Если съедаются
смоченные крахмалы, слюна на них не выделяется. Птиалин реагирует на мясо
или жир. Это лишь немногие примеры адаптации из тех, которые можно было бы
привести. Оказывается, в желудочной секреции возможна более широкая
2492
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

адаптация, чем в слюнной секреции. Все это имеет зна-чение для человека,
который хочет питаться так, чтобы обеспе-чить наиболее эффективное
пищеварение**. В последующих гла-вах мы осветим эти вопросы более
подробно.
Есть основания считать, что человек когда-то подобно низ-шим животным
инстинктивно избегал вредных сочетаний пи-щи, и сейчас у него сохранились
следы старых инстинктов. Но как только человек зажег факел интеллекта на
руинах инстинк-та, он вынужден был искать свой путь в сбивающем с толку хаосе
сил и обстоятельств с помощью глупого метода проб и оши-бок. По крайней мере,
так было до тех пор, пока он не собрал достаточных знаний. Понимание
проверенных принципов дало ему возможность управлять своим поведением.
Затем, вместо того чтобы отвергать огромную массу с трудом собранных
фи-зиологических знаний, связанных с пищеварением, нам следует использовать
их на практике. Если физиология пищеварения может привести нас к практике
приема пищи, которая обеспе-чит лучшее пищеварение, а следовательно, и
лучшее питание, то только невежественный человек будет игнорировать ее
огром-ную важность.

* Так что если после мороженого (= сахар + белок + жир) у вас заболит живот, то
теперь вам ясно почему. – Прим. ред.
** Которое мы находим у малоцивилизованных народов и у малых детей, не
испорченных родительским воспитанием. – Прим. ред.

Правильные и вредные сочетание пищевых продуктов

Чтобы ясно понять, какие сочетания пищи отвергаются на-шими
энзиматическими ограничениями, необходимо рассмот-реть все возможные
сочетания и вкратце обсудить их с точки зрения пищеварения.

2493
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сочетание кислот с крахмалами

Мы уже выяснили, что даже слабая кислота разрушает птиалин слюны. С
разрушением птиалина переваривание крах-мала должно прекратиться.
Физиолог Стайлз говорит: «Если смешанное питание начнется с кислоты, то
трудно предвидеть, каким будет гидролиз (энзиматическое переваривание
крахма-ла), вызываемый слюной. Тем не менее на завтрак мы часто едим кислые
фрукты перед кашей и не замечаем вредного эффек-та. Крахмал, который
избежал переваривания на этой стадии, вынужден подвергаться действию
панкреатического сока, и ко-нечный результат может быть вполне
удовлетворительным. Все же разумно предположить, что чем больше работы
проделано слюной, тем большая вероятность полного переваривания».
Щавелевая кислота, разведенная 1:10000, полностью оста-навливает действие
птиалина. В 1—2 чайных ложках уксуса со-держится достаточно кислоты, чтобы
прекратить пищеварение при помощи слюны. Количество кислоты,
содержащейся в по-мидорах, ягодах, апельсинах, грейпфрутах, лимонах,
ананасах, кислых яблоках, кислом винограде и других кислых фруктах (также в
щавеле, ревене, кислице, квашеной капусте, клюкве и хвое лиственницы. —
Прим. ред.), достаточно, чтобы разрушить птиа-лин слюны и прекратить
переваривание крахмала. Не понимая причину, д-р Хауэлл пишет: «Иногда люди
могут есть апельси-ны лишь за 15—30 минут до еды, тогда они извлекают больше
пользы от пищи».
Все физиологи согласны, что кислоты, даже слабые, разрушают птиалин. До тех
пор пока не будет доказано, что слюна способна переварить крахмал без
птиалина, мы вынуждены ут-верждать, что сочетание кислоты с крахмалом
неудобоваримы. Убеждение, что продукты можно потреблять в любом
сочета-нии, свидетельствует о некомпетентности в этом вопросе. А на-ше
правило: ешьте кислоты и крахмалы в разное время! (Или кислоты за 15 — 30
минут до еды. — Прим. ред.)

Сочетание белков с крахмалами
2494
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Читтеднен показал, что свободной соляной кислоты с кон-центрацией 0,003 %
достаточно для того, чтобы прекратить дей-ствие птиалина, расщепляющего
крахмал (амилолитическое действие), и дальнейшее, даже незначительное
повышение ки-слотности разрушает энзим. В своем «Учебнике физиологии»
Хауэлл пишет, что желудочная липаза «быстро разрушается при кислотности
соляной кислоты 0,2 %, так что если она имеет функциональное значение при
пищеварении, то ее действие, по-добно птиалину, должно завершиться наранней
стадии пищева-рения, то есть еще прежде, чем содержимое желудка достигнет
нормальной кислотности. Здесь мы не касаемся разрушения ли-пазы под
действием соляной кислоты желудка, говоря только о разрушении птиалина под
действием той же кислоты».
Физиолог Стейлз пишет, что кислота, которая в высшей сте-пени благоприятно
действует на желудочное пищеварение, про-тивопоказана при слюнном
пищеварении. Способность пепси-на переваривать протеины проявляется только
при кислой реак-ции и постепенно утрачивается, когда смесь становится
щелоч-ной. Поэтому условия, при которых происходит переваривание пепсином,
совпадают с условиями, которые исключают дейст-вие слюны. Энзим птиалина
чрезвычайно чувствителен к кисло-те. Так как желудочный сок, несомненно,
является кислотой, то можно утверждать, что пиц?еварение с помощью слюны не
мо-жет проходить в желудке. Желудочный сок разрушает птиалин и тем самым
останавливает переваривание крахмала.
Однако пищеварительная система приспосабливает свои секреции к
пищеварительным требованиям конкретной пищи. Д-р Кабот (Гарвард), который
не был ни защитником, ни про-тивником специального метода пищевых
сочетаний, писал: «Когда мы едим углеводы, желудок выделяет соответствующий
сок — желудочный, отличающийся по своему составу от сока, который
выделяется, когда в него поступают белки. Это ответ на конкретные требования,
которые предъявляются желудку.
Желудок выделяет один вид сока, когда мы едим крахмалистую пищу, и другой
вид сока, когда мы едим белковую пищу».
Павлов показал, что каждый вид пищи требует специфиче-ской активности
пищеварительных желез, что сила сока меняет-ся в зависимости от качества

2495
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищи, и наиболее сильнодействую-щий сок выделяется тогда, когда это наиболее
необходимо.
Когда мы едим хлеб, желудок выделяет мало соляной кисло-ты, то есть сок имеет
почти нейтральную реакцию. Когда крах-мал, содержащийся в хлебе, переварен,
в желудке выделяется много соляной кислоты для того, чтобы переварить белок
хле-ба. Два процесса — переваривание крахмала и переваривание белка —
происходят не одновременно. Наоборот, секреции очень точно регулируются в
отношении состава и момента на-чала выделения для удовлетворения
разнообразных потребно-стей пищевых веществ сложного состава.
Это и есть ответ тем, кто возражает против правильного со-четания пищи на том
основании, что «природа сама комбиниру-ет различные пищевые вещества в
одной и той же пище». Между перевариванием пищевого продукта, каким бы
сложным ни был его состав, и перевариванием смеси пищевых продуктов
сущест-вует различие. К пищеварительным требованиям одного про-дукта,
который представляет собой сочетание крахмала с бел-ком, организм может
легко приспособиться (в отношении силы и времени выделения соков). Но
организм отрицательно реаги-рует, когда съедается два вида пищи с различными,
даже проти-воположными пищеварительными потребностями. Если хлеб и мясо
есть одновременно, то вместо почти нейтрального желу-дочного сока,
выделяемого в желудке в первые два часа перева-ривания хлеба, будет
выделяться высококислотный сок, и тогда переваривание крахмала прекратится.
Таким образом, первые стадии переваривания крахмалов и белков происходят в
противоположной среде: крахмал требует щелочной среды, белок — кислой. По
этому вопросу профессор физиологии Моттрем (Лондон) в своей работе
«Физиология» пишет, что когда пища в желудке приходит в контакт с
желудоч-ным соком, никакое слюнное пищеварение невозможно. Он
подчеркивает: «Теперь желудочный сок переваривает белок, а слюна
переваривает крахмал. Поэтому очевидно, что для эф-фективного переваривания
прежде надо есть мясную пищу (бе-лок), а затем уже крахмалистую. Это наиболее
экономичный процесс».
Моттрем объясняет это так: «На периферии желудка проис-ходит взбалтывание,
смешивание пищи с желудочным соком. В неподвижной части желудка пища еще
находится под действием слюны, а в подвижной части желудка — уже под
2496
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

действием ки-слого желудочного сока; слюнное действие здесь невозможно».
Попросту говоря: если вы едите сначала белок, а затем крахмал, то белок будет
перевариваться в нижнем конце желудка, а крах-мал— в верхнем.
Известно, что люди вообще, инстинктивно или сознатель-но, обычно не
потребляют белки вместе с крахмалом. В Англии принято мясо есть в начале еды,
а пудинг—в конце. Мы в своей стране тоже оставляем десерт на конец трапезы.
Однако и в Анг-лии, и у нас в обычае есть белок и крахмал за один прием. Когда
человек ест мясо, яйца или сыр, он потребляет хлеб с белком. Со-сиски, сандвичи
с ветчиной, рубленые шницели, тосты с яйцами и другие аналогичные сочетания
белка с крахмалом представля-ют собой общепринятую практику такого питания.
И в этом случае белок и крахмал тщательно перемешиваются в обеих час-тях
желудка.
Хауэлл делает аналогичный вывод: «Вопрос о том, насколь-ко слюнное
пищеварение в обычных условиях влияет на крахма-листую пищу, имеет большое
практическое значение. В процес-се жевания пища и слюна тщательно
перемешиваются во рту, однако большая часть пищи зачастую проглатывается
слишком быстро, что не позволяет энзиму полностью закончить свое дей-ствие. В
желудке сок достаточно кислый, чтобы разрушить птиалин слюны, и поэтому, как
считали раньше, слюнное пище-варение быстро приостанавливается при
попадании пищи в же-лудок. Более поздние исследования процесса
пищеварения в же-лудке показывают, что часть пищи может оставаться в какомто участке желудка в течение часа или более не затронутой кислой секрецией.
Поэтому есть причина полагать, что слюнное пище-варение в значительной
степени может продолжаться и в желуд-ке».
Из этого следует, что слюнное пищеварение может происхо-дить в желудке, в
основном, когда съедается небольшое количе-ство пищи (при условии, что пища
представляла собой обычную смесь — например, хлеб с мясом, хлеб с яйцами,
хлеб с сыром, хлеб с другими белками или картофель с белками). Когда кто-то ест
рубленый шницель или сосиски, то он не ест сначала мясо, а потом сдобную
булочку. Они съедаются вместе, тщательно пе-режевываются, смешиваются и
проглатываются. Желудок не знает механизма, чтобы разделять эти тщательно
перемешан-ные вещества и разместить по разным частям своей полости.

2497
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Такого смешивания пищи в природе не увидишь. Животные имеют склонность
есть лишь один продукт за один прием. Пло-тоядные, разумеется, не смешивают
крахмалы с белками. Пти-цы клюют насекомых в одно время дня, а зерно—в
другое. И че-ловеку, конечно, хорошо бы следовать этому образу жизни.
На основе физиологических данных, которые представле-ны выше, мы
предлагаем наше второе правило сочетания пищи. Оно гласит: ешьте белки и
углеводы в разное время!
Это означает, что каши, хлеб, картофель и другие крахмали-стые продукты
должны приниматься отдельно от мяса, яиц, сы-ра, орехов и другой белковой
пищи.

Сочетание белков с белками

Два белка различного характера и состава в сочетании с другими различными
пищеварительными факторами требуют различных изменений пищеварительных
секреций и различного времени выделения для эффективного усваивания.
Например, наиболее сильнодействующий сок выделяется на молоко в
по-следний час переваривания, а на мясо — в первый. Какое значе-ние имеет
время секреции? В нашей практике питания мы обыч-но игнорируем эти факты, а
многие физиологи не придают ни-какого значения таким вещам. Яйца получают
наиболее силь-нодействующую секрецию в одно время, а мясо или молоко—в
другое. Поэтому логично считать, что яйца не следует употреб-лять вместе с
мясом или молоком! Еще не поздно исправить вред, нанесенный туберкулезным
больным, которых кормили, сочетая яйца с молоком! Замечено, что в течение
многих веков ортодоксальные евреи воздерживаются от приема мяса и моло-ка
одновременно.
Дело в том, что пищеварительный процесс должен видоиз-меняться, чтобы
удовлетворить требования каждой белковой пищи, а это невозможно, когда
съедают два различных белка за один прием. Это не означает, что два различных
вида мяса или два различных вида орехов нельзя принимать в один прием. Но
это значит, что не следует использовать такие белковые сочета-ния, как мясо и
2498
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

яйца, мясо и орехи, мясо и сыр, яйца и молоко, яйца и орехи, сыр и орехи, молоко
и орехи. Одна белковая пища за один прием должна обеспечить наиболее
эффективное пере-варивание.
Наше правило гласит: ешьте лишь одну концентрирован-ную белковую пищу за
один прием!
На это правило было выдвинуто одно возражение — раз-личные протеины так
сильно различаются по своему содержа-нию аминокислот (а организм требует
достаточного количества некоторых из них), что необходимо потреблять более
одного белка, дабы гарантировать достаточное поступление всех
«не-заменимых» аминокислот. Но ввиду того, что большинство лю-дей питаются
более одного раза в день, а белок содержится поч-ти во всех продуктах, которые
мы едим, это возражение необос-нованно.

Сочетание кислот с белками

Активная работа по расщеплению (перевариванию) слож-ных белковых веществ
на более простые вещества, которая про-исходит в желудке и составляет первую
стадию пищеварения белков, совершается энзимом под названием «пепсин».
Пепсин действует только в кислой среде, в щелочи его действие прекра-щается,
желудочный сок меняет свой состав от почти нейтраль-ного до сильно кислого в
зависимости от вида пищи, которая поступает в желудок. Когда съедаются белки,
желудочный сок кислый, так как он должен предоставить благоприятную среду
для действия пепсина.
Из-за того что пепсин активен только в кислой среде, неко-торые делают ошибку,
принимая кислоты с едой, намереваясь таким образом помочь перевариванию
белка. А фактически происходит наоборот, эти кислоты задерживают выделение
же-лудочного сока и тем вредят перевариванию белков. Лекарст-венные и
фруктовые кислоты расстраивают желудочное пище-варение, разрушая пепсин
или замедляя его секрецию. Желудоч-ный сок не выделяется в присутствии
кислоты во рту и в желуд-ке. Известный русский физиолог Павлов наглядно
показал не-благоприятное влияние таких кислот на пищеварение, как фруктовые
2499
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кислоты и кислоты конечного результата фермента-ции. Кислые фрукты,
задерживая выделение желудочного сока, беспрепятственного выделения
которого настоятельно требует переваривание белка, серьезно мешают его
перевариванию и приводят в результате к гниению.
Нормальный желудок выделяет всю кислоту, которую jpe-бует пепсин для
переваривания съеденного белка. Больной же-лудок может выделять слишком
много кислоты (повышенная кислотность) или недостаточное количество ее
(пониженная ки-слотность). В любом случае потребление кислоты с белками не
помогает пищеварению. Хотя пепсин не активен в других усло-виях, кроме как в
присутствии соляной кислоты (у меня нет до-казательства, что другие кислоты
активизируют этот энзим), чрезмерная желудочная кислотность препятствует его
дейст-вию. Избыток кислоты разрушает пепсин.
На основе этих простых фактов физиологии пищеварения наше правило гласит:
ешьте белки и кислоты в разное время!
Когда мы рассматриваем фактически - происходящий про-цесс переваривания
белков в желудке и влияние (часто отрица-тельное) кислот на желудочную
секрецию, мы сразу осознаем ошибочность потребления ананасового,
грейпфрутового или томатного сока с мясом (а также ревеня, щавеля, лимона,
уксуса, кислой капусты, майонеза и т. д. — Прим. ред.), что рекомендовано
не-которыми диетологами, а также ошибочность взбивания яиц в апельсиновом
соке для приготовления так называемого «кок-тейля бодрости». (Майонез — это
смесь масла, белка — яичный порошок, уксуса и сахара, то есть майонез весьма
далек от «пра-вильного питания». Кислоты можно есть за 15—30 минут до еды.
— Прим. ред.).
Лимонный сок, уксус или другая кислота, применяемые в салатах или
добавляемые в качестве приправы, а также съедае-мые с белковой пищей,
серьезно препятствуют секреции соля-ной кислоты и тем самым нарушают
переваривание белков.
Хотя орехи или сыр, содержащие значительное количество масла и жира, не
составляют идеального сочетания с кислыми фруктами, мы, однако, для этих двух
продуктов можем сделать исключение из указанного выше правила, которое
гласит: когда кислоты принимаются с белком, наступает гниение. Эти про-дукты,
если сразу не перевариваются, то не разлагаются так бы-стро, как другие

2500
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

белковые. Кроме того, кислоты не задержива-ют переваривание орехов и сыра,
поскольку они содержат дос-таточное количество жира, чтобы замедлить
желудочную секре-цию на более продолжительное время, чем это делают
кислоты.

Сочетание жиров с белками

Мак-Леод в работе «Физиология в современной медицине» говорит: «Доказано,
что жиры оказывают определенное замед-ляющее действие на секрецию
желудочного сока... присутствие в желудке масла задерживает секрецию сока,
выделяемого на последующий прием пищи, в других условиях легко усвояемой».
В этих словах заключена важная физиологическая истина, пол-ное значение
которой редко осознается. Большинство авторов, которые пишут о пищевых
сочетаниях, игнорируют подавляю-щее влияние жира на желудочную секрецию.
Присутствие жира в пище снижает количество вызывающей аппетит секреции,
которая выделяется в желудке, уменьшает ко-личество химической секреции и
активность желудочных желез, снижает количество пепсина и соляной кислоты в
желудочном соке и может уменьшить почти в два раза желудочный тонус. Та-кое
замедляющее действие может продолжаться два или более часов.
Это означает, что мы можем есть белковую пищу, не по-требляя при этом жиров.
Другими словами, такие продукты, как сливки*, сливочное масло, масла
различных видов, подливки, жирное мясо и т.д., нельзя употреблять в один прием
с орехами, сыром, яйцами, мясом. В связи с этим надо заметить, что пище-вые
продукты, которые обычно содержат внутренний жир, та-кие как орехи, сыр,
молоко, требуют более продолжительного переваривания, чем белковые
продукты, в которых жир отсутст-вует. Наше четвертое правило гласит: ешьте
жиры и белки в раз-ное время!
Хорошо известно, что обилие зеленых овощей, особенно сырых,
противодействует замедляющему действию жира, по-этому, если потреблять жир
с белками, то можно устранить его тормозящее действие на переваривание белка
путем употребле-ния с ним большого количества зеленых овощей.
2501
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

* Вообще среди жиров предпочитайте растительные (полиненасыщен-ные).
Молочный жир к ним не относится. Но если предполагается тепловая об-работка,
то предпочтительнее животные жиры. Все жиры надо хранить на хо-лоде, без
света в холодильнике, в герметичной таре и не более 2—3 месяцев. — Прим. ред.

Сочетание сахара с белками

Все сахара, в том числе сиропы, сладкие фрукты, мед и т. д., оказывают
тормозящее влияние на секрецию желудочного сока и на подвижность желудка.
Сахара, принимаемые с белками, за-держивают переваривание белков.
Сахара не подвергаются перевариванию во рту и желудке. Они усваиваются в
кишечнике. Если их есть отдельно, они долго не задерживаются в желудке и
быстро переходят в кишечник. Но когда их едят с другими продуктами, белками,
крахмалами, они задерживаются в желудке на продолжительное время, ожидая,
когда переварится другая пища. Таким образом, ожидая полно-го переваривания
белка и крахмала, они подвергаются фермен-тации. Следующее правило гласит:
ешьте сахара и белки в раз-ное время!

Сочетание сахара с крахмалами

Переваривание крахмала обычно начинается во рту и про-должается при
соответствующих условиях некоторое время в желудке. Сахара не подвергаются
перевариванию ни во рту, ни в желудке, а только в тонком кишечнике. Когда
сахара потребляются в отдельности, они быстро поступают из желудка в
ки-шечник. Когда сахара потребляются с другой пищей, они на не-которое время
задерживаются в желудке, ожидая пока перева-рится другая пища. Поскольку они
имеют тенденцию очень бы-стро бродить в условиях тепла и влаги, существующих
в желуд-ке, такой тип питания почти гарантирует кислую ферментацию
(брожение).
2502
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Желе, джемы, фруктовые конфитюры, сахар (белый или желтый, свекольный,
тростниковый или молочный), мед, чер-ная патока, сиропы, добавляемые в
пирожки, хлеб, печенье, ка-ши, картофель вызывают брожение. Регулярность, с
которой миллионы людей едят на завтрак кашу с сахаром и страдают от
повышенной желудочной кислотности, кислой отрыжки и дру-гих доказательств
несварения, была бы смешной, если бы не бы-ла так трагична. Сладкие фрукты с
крахмалом также приводят к брожению. Хлеб, содержащий финики, изюм,
инжир, является диетической гадостью (и если вам не избежать этой гадости, то
поступайте как дети: ешьте сначала сладость, а потом — все ос-тальное. — Прим.
Ред.). Многие считают, что, если вместо сахара употреблять мед с горячими
пирожками, можно избежать брожения. Нет, это почти гарантирует брожение.
Есть причины полагать, что отсутствие сахара в крахмале нарушает
переваривание крахмала. Когда сахар кладется в рот, происходит обильное
выделение слюны, но она не содержит птиалина, так как он не действует на сахар,
что служит препят-ствием адаптации слюны для переваривания крахмала. А если
птиалин выделяется мало или совсем не выделяется, то и перева-ривание
крахмала не происходит.
Реджинальд Аустин говорит: «Пищевые продукты, кото-рые являются здоровыми
сами по себе или в определенных соче-таниях, часто оказываются вредными,
когда съедаются с други-ми пищевыми продуктами. Например, хлеб и масло,
съедаемые вместе, не вызывают неприятностей, но если добавить сахар или
джем, или мармелад, то может последовать болезнь, потому что сахар будет
усваиваться первым, а превращение крахмала в сахар будет задерживаться.
Смеси крахмала с сахаром вызывают брожение и сопровождающий его вред». На
этих фактах мы ос-новываем правило: ешьте крахмалы и сахара в разное время!

Питание дынями

Многим людям дыня не нравится, а у других, как они гово-рят, на нее аллергия. Я
кормил дынями около сотни таких людей и обнаружил, что дыни не вызывают у
них беспокойства. Дыня — настолько здоровая пища и так легко переваривается,
что даже очень слабое пищеварение может легко справиться с ней.
2503
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но после употребления дыни часто следуют серьезные стра-дания. Она
переваривается не в желудке, а только в кишечнике. Съеденная дыня остается в
желудке несколько минут, а затем проходит в кишечник. Но если ее употреблять
с другой пищей, которая требует продолжительного переваривания в желудке, то
дыня задерживается в желудке. Поскольку дыня разлагается очень быстро, если
она разрезана и находится в теплом месте, когда ее съедают с другими пищевыми
продуктами, то она спо-собствует образованию газов и создает другие
неудобства.
Ешьте дыни отдельно от другой пищи!
Это означает, что все сорта дынь и арбузов должны съедать-ся отдельно от другой
пищи. Их желательно есть не между прие-мами пищи, а в часы приема пищи. Вся
еда должна состоять из дыни или сочетаться с некислыми фруктами.

Пейте молоко отдельно

Известно, что в начале жизни животные питаются только молоком. Через какоето время они употребляют молоко и дру-гую пищу, но раздельно. Затем они
отвыкают от молока и боль-ше его не потребляют. Молоко — это пища
детенышей. В нем нет потребности после того, как закончится период
вскармлива-ния. Молочная промышленность и медицина приучили нас к то-му,
что нам ежедневно необходим литр молока, то есть мы всю жизнь будем
оставаться сосунками. Это коммерческая програм-ма, и она не выражает
человеческой потребности. Из-за присут-ствия в молоке белка и жира (сливки),
оно плохо сочетается поч-ти с любой другой пищей, кроме кислых фруктов.
Первое, что происходит с молоком, когда оно попадает в желудок, это его
свертывание, образование творога. Свернувшееся молоко обво-лакивает частицы
другой пищи в желудке и изолирует их от дей-ствия желудочного сока,
препятствуя перевариванию их до тех пор, пока само молоко не переварится.
Пейте молоко отдельно!
При кормлении детей можно дать им фруктовую воду, а че-рез полчаса —
молоко. Молоко нельзя давать с некислыми фруктами! Ортодоксальные евреи
2504
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

следуют отличным прави-лам, когда отказываются потреблять молоко с мясом.
Потреб-ление молока с кашами или другими крахмалами в равной сте-пени
нежелательно.

Десерты

Десерты употребляются в конце трапезы, обычно, после то-го как человек
насытился или съел больше, чем ему требуется. К десертам относятся пирожные,
пирожки, пудинги, мороженое, сладкие фрукты. Они очень плохо сочетаются
почти со всеми видами пищи. Они не несут полезной нагрузки и потому
нежела-тельны.
Избегайте десертов!
Д-р Гилден советует: если вы должны отведать кусок пиро-га, съешьте его и
большое количество салата из сырых овощей и ничего больше, а затем пропустите
следующий прием пищи. Д-р Харвей Вилли однажды заметил, что пищевая
ценность пирога не вызывает сомнения, остается его только переварить. Пирог,
съеденный с очередным приемом пищи, как это обычно и быва-ет, плохо
переваривается. То же самое можно сказать и о других десертах (до запретной
пищи надо обильно попить воды или со-ка — лучше томатного. Заедать ее надо
нейтральными овощами типа капусты. Запретной пищи должно быть немного, так
как если вы далеки от сытости, то вам легче справиться с токсинами. Через 0,5—1
час напейтесь кипятку. — Ред.). Охлажденные де-серты так же, как мороженое,
создают другое препятствие для пищеварения—холод.

Нормальное пищеварение

В своем учебнике физиологии Хауэлл пишет: «В толстой кишке гниение белков —
постоянное и нормальное явление... Признавая, что брожение — обычное
явление в желудочно-ки-шечном тракте, возникает вопрос, необходим ли этот
2505
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

процесс для нормального пищеварения и питания?.. Разумно принять умеренную
точку зрения, что, хотя присутствие бактерий не приносит положительных
результатов, сам организм приспо-сабливается и нейтрализует их вредное
действие».
Хауэлл указывает, что гнилостные бактерии расщепляют протеины на
аминокислоты и дают нам в качестве конечных продуктов такие, как
индолилуксусную и фенолуксусную ки-слоты, жирные кислоты, двуокись
углерода, водород, сероводо-род и др. «Многие из этих продуктов попадают в
фекалии, а дру-гие — в мочу. Другие более или менее токсичные вещества,
от-носящиеся к группе аминов, образуются в результате дальней-шего действия
бактерий на аминокислоты в молекуле протеи-на».
Считать, что такой процесс образования токсинов является нормальным или
необходимым в процессе пищеварения, нелогично. Хауэлл и другие физиологи
просто приняли распростра-ненное явление в цивилизованной жизни за
нормальное. Хауэлл говорит: «Хорошо известно, что чрезмерная бактериальная
ак-тивность может привести к нарушениям в кишечнике — к та-ким, как понос,
или к более серьезным заболеваниям в системе питания в результате
образования токсических продуктов, та-ких, как амины». Ему не удается точно
объяснить, что он пони-мает под «чрезмерной бактериальной активностью».
(Еще в на-чале века известный русский ученый И.И. Мечников путем пря-мых
экспериментов на животных доказал, что фенолы и боль-шинство других
продуктов гниения в кишечнике вызывают ате-росклероз сосудов и
преждевременное старение других органов. Для подавления этого гниения он
предложил ввести в питание молочно-кислые продукты — «простокваша
Мечникова». Пра-вильное сочетание пищевых продуктов, конечно, является
более эффективным средством. — Прим. Ред.)
То, что белковое гниение постоянно наблюдается в толстом кишечнике
цивилизованного человека, еще не значит, что такое явление можно считать
нормальным. А гниение — это вонючие испражнения, поносы, запоры,
затрудненный стул, вздутый жи-вот, колиты, геморрой, кровотечения... И с этим
надо бороться. Но ведь есть животные, у которых не происходит белкового
гниения в желудочно-кишечном тракте, и есть люди, у которых стул без запаха и
их не мучат газы (таких людей я не встречал, но могу поверить в их существование,
ибо большинство уже через 6—12 месяцев праведной жизни — регулярное ЛГ +
2506
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

здоровое питание — избавляются от многих недугов. — Прим. Ред.). Избавле-ние
от дурных привычек—вот путь к оздоровлению нашего ор-ганизма.
В кровь должны поступать при нормальной работе пищева-рительного тракты
вода, аминокислоты, жирные кислоты, гли-церин, моносахариды, минеральные
соли и витамины, но не яды — спирт, уксусная кислота, сероводород.
Когда крахмалы и сложные сахара перевариваются, они расщепляются на
простые сахара, называемые моносахарида-ми, пригодными для усвоения, — это
питательные вещества. Когда крахмалы и сахара подвергаются брожению, они
расще-пляются на двуокись углерода, уксусную кислоту, спирт, во-ду — вещества
(за исключением воды), не пригодные к усвое-нию, — это яды. Когда
перевариваются белки, они расщепляют-ся на аминокислоты — вещества
полезные. Но когда белки за-гнивают, они тоже расщепляются на вещества,
которые являют-ся ядами. То же происходит и с другими пищевыми факторами:
процесс переваривания дает нам в качестве конечного продукта питательные
элементы, второй процесс — брожение — дает яды.
Какие условия благоприятствуют бактериальному разло-жению съеденной пищи?
Такие явления, как переедание, прием пищи в состоянии усталости, еда
непосредственно перед нача-лом работы, еда, когда человек замерз или
перегрелся (когда вы замерзли, предварительное горячее питье или грелка
помогут пищеварению, но если перегреты, то мороженое лишь ухудшит его.
Помогает же приятное купание и умеренная физическая на-грузка типа бега
трусцой. — Прим. ред.), еда при лихорадке, болях, серьезном воспалении, когда
нет чувства голода, когда человек обеспокоен, озабочен, полон страха, гнева и т.д.
Приправы, ук-сус, спирт, которые замедляют пищеварение, способствуют
ак-тивности бактерий. Причин пищевых расстройств — огромное множество.
Одна из наиболее распространенных — употребле-ние неправильного сочетания
пищевых продуктов. Правильное сочетание пищевых продуктов только улучшит
пищеварение, но не положит конец несварению, если оно вызвано другими
причинами. Например, если устранить чувство беспокойства, как причину
несварения, то пищеварение может стать нормаль-ным. Но в состоянии
беспокойства потребление пищевых про-дуктов в неправильном сочетании
только усугубляет чувство тревоги.

2507
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как надо потреблять белки

Простое блюдо легко переваривается и, следовательно, это здоровая пища.
Ежегодно огромное количество детей подверга-ется операции по удалению
миндалевидных желез, развиваю-щихся в результате брожения в их
пищеварительном тракте, брожения, связанного, в свою очередь, с регулярной
диетой, со-стоящей из мяса с хлебом, каши с сахаром, пирогов с фруктами и т.п.
Пока родители не научатся кормить своих детей, учитывая их энзиматические
возможности, и не перестанут увлекаться так называемой «сбалансированной
пищей», которая сейчас так в моде, их дети будут страдать не только от простуд и
тонзилли-тов, но и от гастритов (несварения), покосов, запоров, лихора-док,
различных детских заболеваний, полиомиелита и т.д.
Наиболее распространенные сочетания — это хлеб и мясо (или сосиски, сандвичи,
рубленый шницель), ветчина наржаном хлебе и т.п., хлеб и яйца, хлеб и сыр,
картофель и мясо, карто-фель и яйца (яйца в картофельном салате, например),
каши с яй-цами (обычно на завтрак) и т.д. Также в обычае есть сначала белки, а
потом углеводы. Эта пища съедается вместе и поступает в желудок самым
беспорядочным образом. Обычно на завтрак едят сначала кашу (с молоком или
сливками и с сахаром), а за-тем яйца на поджаренном хлебе.
Ввиду того что первая стадия переваривания крахмала тре-; бует щелочной
среды, а первая стадия переваривания белка —. кислой, то эти два типа пищи
нельзя съедать в один прием.
Физиологам хорошо известно, что непереваренный крах-мал адсорбирует
пепсин, поэтому одновременное употребление крахмала и белков во время
приема пищи неизбежно замедляет переваривание белков.
Мы уже знаем, что неразумно потреблять более одного вида белка, так как это
ведет (кроме замедления переваривания) к пе-рееданию белка. В настоящее
время существует тенденция при-давать особое значение потребности организма
в белковой пи-ще и поддерживать переедание этой пищей.
Два белка, различные по характеру и составу, требуют пи-щеварительных соков,
различных по типу, силе и характеру, ко-торые выделяются в желудке в ходе
2508
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищеварительного процесса в различное время. Секреторная реакция
пищеварительных же-лез распространяется на скорость выделения сока, а также
на его общее количество. Специфические секреции на каждый вид пи-щи
настолько различны, что известный русский физиолог И. Павлов говорит,
например, о «молочном соке», «хлебном со-ке» и «мясном соке». Характер
съеденной пищи определяет не только пищеварительную способность
выделяемого из нее сока, но также и общую кислотность — на мясо кислотность
наиболь-шая, на хлеб — наименьшая. Происходит также регулирование сока.
Самый сильнодействующий сок выделяется: на мясо — в первый час
пищеварения, на хлеб — в третий час, на молоко — в последний час пищеварения
(время переваривания зависит от количества пищи. — Прим. ред.).
Пища, которая требует заметных различий в секрециях, как, например, хлеб и
мясо, не должна потребляться за один прием. И Павлов показал, что на хлеб
выделяется в 5 раз больше пепси-на, чем на молоко, при равном количестве в них
белков, в то вре-мя как азот мяса требует пепсина больше, чем молоко. Эти
раз-личные виды пищи получают энзим в количестве, соответст-вующем их
усвояемости. Если сравнивать эквивалентные веса, то мясо требует наибольшего
количества желудочного сока, а молоко наименьшего. Из-за замедляющего
действия кислот, сахаров и жиров на пищеварительную секрецию неразумно есть
эти пищевые продукты с белками.
Замедляющее действие жира (сливочного масла, сливок, растительного масла,
маргарина и т.д.) на желудочную секре-цию, которое замедляет переваривание
белка на 2 часа и более, делает нецелесообразным потребление жиров с
белками. При-сутствие жира в жирных сортах мяса, в жареных яйцах и мясе, в
молоке, орехах и других подобных продуктах является доста-точным основанием
для того, чтобы эти продукты требовали более продолжительного времени для
своего переваривания, чем постное жаркое, яйца всмятку или в мешочек. Жирное
и осо-бенно жареное мясо вызывает неприятности. Поэтому мы долж-ны взять за
правило: не есть жиры ни с одним видом белка!
Замедляющее влияние жира на желудочную секрецию мож-но устранить,
потребляя большое количество зеленых овощей, особенно сырых. Очень
эффективна в этом отношении сырая капуста. Поэтому с сыром, орехами лучше
потреблять зеленые овощи, чем кислые фрукты, хотя не всем это покажется
вкус-ным. (По нашим данным, белки с сырой нейтральной зеле-нью — не кислой
2509
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и не крахмальной — весьма вкусны, прежде всего это касается сложных
продуктов типа орехов, сыра, десер-тов, мяса, ряженки, творога и т.п. — Прим.
ред.)
Сахара, замедляя и желудочную секрецию и подвижность желудка, мешают
перевариванию белков. В то же время они не перевариваются ни в желудке, ни в
полости рта и поэтому задер-живаются в желудке при переваривании белка и
подвергаются брожению. Белки нельзя есть в одно и то же время с сахарами
любых видов! Опыты д-ра Нормана показали, что потребление сливок и сахара
после еды задерживает пищеварение на не-сколько часов!
Кислоты всех видов задерживают секрецию желудочного сока, препятствуя таким
образом перевариванию белков. Ис-ключение составляют сыр, орехи и авокадо.
На переваривание этих продуктов, содержащих сливки или масла (которые
задер-живают секрецию желудочного сока так же долго, как и кисло-ты),
потребляемые вместе с ними кислоты не оказывают замет-ного влияния.
С белковыми продуктами всех видов лучше всего сочетают-ся некрахмалистые
продукты и сочные овощи: шпинат, ман-гольд (свекла листовая), огородная
капуста, ботва — свеклы, горчицы, репы; китайская капуста, брокколи, кочанная
капус-та, брюссельская капуста, листовая капуста, спаржа, свежие зе-леные бобы,
икра, все свежие нежные сорта кабачков и тыквы, сельдерей, огурцы, редис,
водяной кресс, петрушка, цикорий, одуванчик, рапс, эскариоль (салат), побеги
бамбука, щавель (здесь противоречие: согласно Шелтону не следует есть кислоты
с белками; в отношении щавеля и ревеня известно, что они со-держат
значительное количество кислот. — Прим. ред.).
Следующие овощи дают плохое сочетание с белками: свек-ла, репа, тыква,
морковь, козлобородник, цветная капуста, кольраби, брюква, бобы, горох,
артишоки, картофель, включая сладкий картофель. Будучи до некоторой степени
крахмалисты-ми, они служат лучшим добавлением к крахмальной пище. Бо-бы и
горох, представляющие собой сочетание белка с крахма-лом, лучше есть как
белок или как крахмал, то есть в сочетании с зелеными овощами или без других
белков и без других крахма-лов.
Следующее меню содержит правильное сочетание белковой пищи, которую
лучше есть на ужин без кислот и растительного масла, а также без масляных
2510
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подливок, в индивидуальном для каждого количестве. Кроме перечисленного, в
каждый вариант должен обязательно войти овощной салат.

Зеленый кабачок
Шпинат
Орехи
Мангольд (свекла листовая)
Спаржа
Орехи
Спаржа
Желтая тыква
Орехи
Окра
Шпинат
Орехи
Мангольд (свекла)
Тыква
Орехи
Мангольд (свекла)
Окра
Творог
2511
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Окра
Желтая тыква
Творог
Свекольная ботва
Стручковые бобы
Орехи
Листовая капуста
Тыква
Авокадо
Ботва горчицы
Стручковые бобы
Авокадо
Желтая тыква
Кочанная капуста
Семечки подсолнечника
Шпинат
Брокколи
Семечки подсолнечника
Свекольная ботва
Окра
2512
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Семечки подсолнечника
Мангольд (свекла)
Тыква Авокадо
Шпинат
Зеленый кабачок
Творог
Свекольная ботва
Зеленый горошек
Творог
Тыква
Брокколи
Творог
Шпинат
Кочанная капуста
Необработанный сыр (не плавленый)
Тушеные баклажаны
Мангольд (свекла листовая)
Яйца
Шпинат
Тыква
2513
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Яйца
Ботва репы
Стручковые бобы
Яйца
Белая капуста
Шпинат
Орехи
Брокколи
Зеленые бобы
Орехи
Окра
Красная капуста
Авокадо
Спаржа
Артишоки
Авокадо
Тыква
Мангольд (свекла листовая)
Авокадо
Кудрявая капуста
2514
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Стручковые бобы
Семечки подсолнечника
Тушеные баклажаны
Мангольд (свекла)
Соевые побеги
Мангольд (свекла)
Тыква
Баранья отбивная
Зеленый кабачок
Кудрявая капуста
Необработанный сыр (не плавленый)
Спаржа
Зеленые бобы
Грецкие орехи
Окра
Свекольная ботва
Семечки подсолнечник
Сваренный на пару лук
Швейцарская свекла
Необработанный сыр
2515
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(не плавленый)
Зеленый кабачок
Ботва репы
Ростбиф
Красная капуста
Шпинат
Творог
Спаржа
Зеленые бобы
Грецкие орехи
Окра Свекольная ботва
Семечки подсолнечника
Тушеные баклажаны
Кудрявая капуста
Авокадо
Спаржа
Брокколи
Яйца
Тыква
Горчичная ботва
2516
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пекан (орехи)
Стручковые бобы
Окра
Жареная баранина
Брюссельская капуста
Кудрявая капуста
Орехи

Как надо потреблять крахмалы

Один автор сказал: «Не потребляйте за один прием более двух пищевых
продуктов, богатых сахаром или крахмалом. Ко-гда вы едите хлеб с картофелем,
ваше потребление крахмала пре-вышает норму. Еда, которая включает горох,
хлеб, картофель, сахар, печенье и (после обеда) десерт, должна также включать
комплекс витаминов В, некоторое количество пищевой соды и адрес ближайшего
специалиста по артриту и другим болезням». Более чем 50 лет правилом
гигиенистов было: потреблять только один крахмал на прием и не потреблять
сладости в соче-тании с крахмальной пищей. Сахара, сиропы, мед, печенье,
пи-роги и т.д. были запрещены в сочетании с крахмалами, так как это вызывает
брожение, боль в желудке и расстройство пищева-рения. Те, кто увлекается
медом, должны знать, что правило «не есть сладости с крахмалами» относится
также и к меду. (Что ка-сается изюма с кашей или в булочке, то здесь лучше
применить не пищевую соду, а типично детское творчество: сначала съесть изюм,
а потом — остальное. — Прим. Ред.). Сода будет нейтрализо-вать образующиеся
кислоты, но это не остановит брожения (и не сможет нейтрализовать другие яды.
— Прим. Ред.).
Более 50 лет в практике гигиенистов было потреблять с крахмальной пищей
большое количество салата из сырых ово-щей (за исключением помидоров и
2517
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

другой кислой зелени). Такой салат содержит изобилие витаминов и
минеральных солей. Ни один заменитель витаминов никогда не удовлетворял
гигие-нистов. Мы потребляем естественные продукты или ничего. Ви-тамины в
таблетках — это коммерческая программа, лекарст-венный фетиш.
Витамины дополняют друг друга. Нам нужны все витами-ны. Салат из сырых
овощей поставляет нам несколько извест-ных витаминов, а также те, которые еще
не открыты. Витамины в процессе питания взаимодействуют не только друг с
другом, но также и с минеральными солями. Их тоже поставляют овощ-ные
салаты. Принимать витаминные препараты, в состав кото-рых входят кальций,
железо и другие минералы, мы не рекомен-дуем, ибо эти минералы имеют
неприемлемую для нас форму. Нет лучшего источника пищевых веществ, чем
растительное царство, — ни лаборатория, ни химия еще не способны изобрес-ти
приемлемые для нас продукты.
Потребление двух или более крахмалов на один прием в большинстве случаев
приводит к перееданию этих веществ. Мы считаем самым лучшим —это особенно
относится к кормлению больного — ограничить потребление крахмала одним
видом на один прием. Правилом должно быть: только один вид крахмала на
прием еды!
Пищевой тракт человека приспособлен к перевариванию природных сочетаний,
но он явно не приспособлен к перевари-ванию случайных и беспорядочных
сочетаний пищевых продук-тов, которые едят в современной цивилизованной
жизни. Пище-варительные соки могут легко приспособиться к одному про-дукту,
такому, как злаки, представляющие белково-крахмальное сочетание, но они не
могут хорошо приспособиться к таким продуктам, как хлеб с сыром. Тилден часто
говорил, что приро-да никогда не производит сандвичей. (Но далеко не все могут
есть, однако, безнаказанно такое природное сочетание кислот и сахара, как
клубнику, апельсины, мандарины, ананасы и др. То же относительно кислых
яблок и молока — их могут есть только те, кто ел их в изобилии в детстве, и те, у
кого предки ели их в те-чение многих поколений. Наши предки — не испанцы и
не итальянцы, а потому и не надо приучать наших детей к апельси-нам и
мандаринам — вы же не хотите, чтобы у вашего ребенка был диатез. — Прим.
Ред.)

2518
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Совершенно ясно, что наша пищеварительная система при-способлена к
перевариванию природных сочетаний и только с трудом может обрабатывать
неприродные сочетания.
Кеннон показал, что, если крахмал хорошо смешан со слюной, его переваривание
в желудке будет продолжаться 2 часа. Но если с крахмалом съедаются белки, то
в этом случае железы желудка затопят пищу кислым желудочным соком, быстро
пре-кратив, таким образом, слюнное пищеварение. Кеннон также говорит, что
цель слюны состоит в том, чтобы начать процесс переваривания крахмала. Вот
почему необходимо жевать хлеб, каши и другую крахмальную пищу очень
тщательно! Вот поче-му нельзя запивать водой каждый глоток пищи. Хотя вода во
время еды не осуждается — необходимо помочь организму в пи-щеварении, но
нельзя позволить ей ослабить действие слюны на крахмал во рту (если после еды
вы хотите пить, то поешьте ней-тральных овощей — капусты и др. — Прим. ред.).
Переваривание крахмалов начинается во рту, но там они ос-таются такое
короткое время, что происходит лишь незначи-тельное переваривание. Слюнное
переваривание крахмалов мо-жет продолжаться в желудке в течение
длительного времени, ес-ли они съедены при правильных условиях. Потребление
с ними кислот или белков замедлит или полностью прекратит их пере-варивание.
Питье воды во время еды будет ослаблять действие слюны на крахмал в желудке
(как во рту), и неверно утвержде-ние, что необходимо пить за едой, дыбы помочь
пищеварению. Лучше всего пить воду за 10—15 минут до еды. Если это делать во
время еды, то вода разбавляет пищеварительные соки и быст-ро уносит их с
собой, покидая желудок.
Следующее меню состоит из правильных сочетаний крах-малистой пищи,
которую рекомендуется съедать в дневное вре-мя. По-прежнему в каждое
сочетание должен входить овощной салат. Крахмалы надо есть сухими,
тщательно пережевывая и смачивая слюной перед тем, как проглотить. Кислот не
должно быть в салате, съедаемом с крахмальной пищей. Мы советуем есть
больше салата на ужин — с белками, и меньше днем — с крахмалом. Эти
сочетания можно есть в количестве, индивиду-альном для каждого человека.
(Обилие жидкости в организме должно облегчать также удаление из зоны
белкового или крах-мального пищеварения Сахаров, которые часто содержатся и
в природных продуктах. Например, молочные и молочнокислые продукты =
2519
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

белок + жир + сахара + кислоты; хлеб и каши = крахмал + белок + сахара. —
Прим. ред.)

Овощной салат
Ботва репы
Тыква
Каштаны
Овощной салат
Шпинат
Стручковые бобы
Кокосовый орех
Шпинат
Красная капуста
Вареные корнеплоды
Стручковые бобы
Тушеные баклажаны
Сваренные на пару корнеплоды
Стручковые бобы
Тертая брюква
2520
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ирландский картофель
Шпинат
Свекла
Картофель
Свекла
Морковь
Картофель
Свекольная ботва
Окра
Рис
Ботва репы
Спаржа
Рис
Кольраби
Свежая кукуруза
Рис
Свекольная ботва
Цветная капуста
Тушеный кабачок
Ботва репы
2521
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Окра
Артишоки
Кудрявая капуста
Окра Артишоки
Свекла
Тыква
Артишоки
Свекольная ботва
Тыква Картофель
Свекла
Окра
Рис
Шпинат
Стручковые бобы
Арахис
Окра
Цветная капуста
Морковь
Капуста
Стручковые бобы
2522
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тушеные кабачки
Кудрявая капуста
Стручковые бобы
Репа
Зеленый кабачок
Окра
Тушеный кабачок
Ботва репы
Брокколи
Арахис
Окра
Свекольная ботва
Хлеб из цельного зерна
Стручковые бобы
Брокколи
Тыква
Капуста
Окра
Рис
Спаржа Белый кабачок
2523
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Батат
Свекольная ботва
Цветная капуста
Сладкий картофель
Спаржа
Окра
Арахис
Швейцарская свекла
Горох
Тыква
Желтые бобы
Кудрявая капуста
Картофель
Шпинат
Зеленые стручковые бобы
Рис
Свекла
Спаржа
Тушеные бобы
Свекла
2524
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тыква
Тушеные корнеплоды
Окра
Свекольная ботва
Сваренные на пару корне-плоды
Тыква
Свекла
Картофель
Шпинат
Репа
Артишоки
Окра
Стручковые бобы
Артишоки
Окра
Брюссельская капуста
Картофель
Свекла
Стручковые бобы
Арахис
2525
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Шпинат
Капуста
Тушеная тыква
Стручковые бобы
Тыква
Картофель
Стручковые бобы
Капуста
Сладкий картофель
Свекла
Брокколи
Батат
Шпинат
Капуста
Каштаны*
* Среди орехов следует упомянуть еще фундук, кедровые.

Как надо потреблять фрукты

В, Г. Портер в своей книге о питании говорит о вреде излиш-него потребления
фруктов, хотя съеденные отдельно от другой пищи они не вызывают никаких
2526
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неприятностей. Другие врачи считают, что фрукты угнетают пищеварение. Но ни
один из них ничего не знает о пищевом их сочетании. Они просто отмечали, что
потребление фруктов с другой пищей приводит ко многим расстройствам, и
винили в этом фрукты, а не другую пищу.
Фрукты представляют собой больше, чем просто удоволь-ствие для глаз, носа и
языка, — они содержат смеси чистых, пи-тательных, полезных пищевых
элементов. Некоторые (очень не-многие) из них богать! белком (исключения
составляют авокадо и маслины), насыщены минералами, витаминами и
сахарами, представляют ощутимые на вкус смеси кислот. Вместе с орехами
(которые, с ботанической точки зрения, также относятся к фрук-там) и зелеными
овощами фрукты представляют собой идеаль-ную пищу для человека. Но
фруктовые кислоты плохо сочета-ются и с крахмалами, и с белками, их сахара не
сочетаются ни с крахмалами, ни с белками, масло авокадо и маслин плохо
соче-тается с белком. Вот почему возникают пищевые расстройства, если есть
фрукты с мясом, яйцами, хлебом и т.д.
Фрукты мало подвергаются или совсем не подвергаются пе-ревариванию во рту и
желудке и, как правило, быстро отправля-ются в кишечник, где подвергаются
незначительному перевари-ванию, которое им и нужно. Есть их с другой пищей,
которая требует продолжительного пребывания в желудке, означает
за-держивать их в желудке до полного переваривания другой пи-щи. А это
приводит их к разложению под действием бактерий.
Фрукты нельзя есть между приемами пищи, так как в это время желудок еще
занят перевариванием предыдущей еды. За-мените фруктами какой-либо прием
пищи (или ешьте их за 15<— 30 минут до еды. — Прим. ред.). Привычка пить
большое
количество
фруктовых
соков
(лимонный,
апельсиновый,
грейпфрутовый, томатный и др.) между едой может послужить причиной
несва-рения желудка. (Советуем тем, кто говорит: «Когда я волнуюсь, я всегда
очень хочу есть!», — перетерпеть 0,5—2 часа, и вы убедитесь, что или аппетит был
ложным, или волнения пустяшны-ми, ибо настоящие нервы всегда подавляют
аппетит. — Прим. ред.)
При кормлении больных фруктами я пришел к выводу, что лучше давать им
сладкие фрукты и можно очень кислые фрукты в разные приемы пищи. Я не даю
им финики, инжир или бананы с апельсинами, грейпфрутами или ананасами.
2527
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сахара, мед и другие сладости особенно нежелательны с грейпфрутами. (Для
многих вообще нежелательны даже природные сочетания саха-ров и кислот типа
апельсинов, кисло-сладких яблок и т.д. Они вызывают рецидивы артритов,
аллергии и др. — Прим. ред.)
Следующее меню содержит правильные сочетания фрук-тов,
рекомендуется есть на завтрак. Не добавляйте са-хар к фруктам!

которые

Апельсины
Плоды дынного дерева
Вишни со сметаной
(без сахара)
Грейпфрут
Хурма

Апельсины
Ананас
Грейпфрут
Яблоки
Вишни
Персики
Гладкий персик
2528
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Бананы
Хурма
Финики

Финики
Яблоки
Груши
Манго
Вишни
Абрикосы
Яблоки
Виноград
Инжир
Спелый инжир
Персики
Абрикосы
Вишни
Абрикосы
Сливы
Бананы
2529
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Груши
Виноград
Яблоки
Виноград
Финики
Стакан простокваши
Бананы
Груши
Инжир
Стакан простокваши

В качестве варианта можно приготовить очень вкусную еду в виде фруктового
салата с белками. Его состав: грейпфрут, апель-син, яблоко, ананас, салат-латук,
сельдерей — 120 г творога или орехов или большое количество авокадо. Еще
рецепт: персики, сливы, абрикосы, вишня, гладкий персик, салат-латук,
сельдерей. Сладкие фрукты — бананы, изюм, инжир, чернослив и др. — нельзя
класть в салат, если вы намерены положить туда белок.

Схема питания на неделю

Все меню, приведенные в этой книге, служат руководством для читателя, чтобы
помочь ему понять принципы пищевого со-четания и дать возможность
2530
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выработать собственное меню. Ко-гда вы научитесь правильно сочетать пищу, то
будете делать это автоматически.

1-й завтрак
2-й завтрак
Обед

Весенне-летнее меню

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Арбуз
Вишня
Абрикосы
Овощной салат
Мангольд
Тыква
Картофель
Овощной салат
2531
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Стручковые бобы
Окра
Орехи

ПОНЕДЕЛЬНИК

Персики
Вишни
Абрикосы
Овощной салат
Свекольная ботва
Морковь
Тушеные бобы
Овощной салат
Шпинат
Капуста
Творог

ВТОРНИК

2532
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Канталупа (дыня)
Овощной салат
Окра
Кабачки
Артишоки
Овощной салат
Брокколи
Свежая кукуруза
Авокадо

СРЕДА

Ягоды со сливками
(без сахара)
Овощной салат
Цветная капуста
Окра
Рис
Овощной салат
Кабачки
2533
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ботва репы
Баранья отбивная

ЧЕТВЕРГ

Персики
Абрикосы
Сливы
Овощной салат
Зеленая капуста
Морковь
Сладкий картофель
Свекольная ботва
Стручковые бобы
Орехи

ПЯТНИЦА

Водяная дыня
Овощной салат
2534
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тушеные баклажаны
Мангольд
Хлеб из цельной пше-ницы («Здоровье», «Барвихинский», «Докторский». —
Прим. Ред.)
Овощной салат
Тыква
Шпинат
Яйца

СУББОТА

Бананы
Вишни
Стакан простокваши
Овощной салат
Зеленые бобы
Окра
Картофель
Овощной салат
Капуста
Брокколи
2535
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Соевые побеги

Осенне-зимнее меню

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Виноград
Бананы
Финики
Овощной салат
Китайская капуста
Спаржа
Тушеные корнеплоды
Овощной салат
Шпинат
Тыква
Тушеные бобы

ПОНЕДЕЛЬНИК
2536
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Хурма
Груша
Виноград
Овощной салат
Капуста
Цветная капуста
Батат
Овощной салат
Брюссельская капуста
Стручковые бобы
Пекан (орехи)

ВТОРНИК

Яблоки
Виноград
Сушеный инжир
Овощной салат
Ботва репы
2537
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Окра
Рис
Овощной салат
Капуста
Тыква
Авокадо

СРЕДА

Груши
Хурма
Бананы
Стакан простокваши
Овощной салат
Брокколи
Стручковые бобы
Картофель
Овощной салат
Окра
Шпинат
2538
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пиньоль

ЧЕТВЕРГ

Плоды дынного дерева
Апельсин
Овощной салат
Кабачки
Пастернак
Хлеб из цельного зерна
Овощной салат
Красная капуста
Стручковые бобы
Семечки подсолнуха

ПЯТНИЦА

Хурма
Виноград
Финики
2539
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Овощной салат
Морковь
Шпинат
Сваренные на пару корнеплоды
Овощной салат
Мангольд
Тыква
Сыр (не плавленый)

СУББОТА

Грейпфрут
Овощной салат
Свежий горох
Капуста
Кокосовый орех
Овощной салат
Шпинат
Сваренный на пару лук Баранья отбивная

2540
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Дыня
Овощной салат
Стручковые бобы
Овощной суп
Батат
Овощной салат
Тушеные баклажаны
Капуста
Яйца

Пусть ваши друзья едят свою пищу, не читайте им лек-ции по диетике за
обеденным столом (вы им испортите аппетит. А на сытый желудок такая лекция
переваривается легче! — Прим. Ред.).
Следующая двухнедельная схема показывает способ пра-вильного сочетания
пищи в различные времена года. Исполь-зуйте ее как руководство и учитесь
составлять свое собственное меню.

Как избавиться от несварения

2541
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Самое хорошее питание не принесет пользы, если пищева-рение не сумеет
подготовить пищу для усвоения. Лекарства не помогают пищеварению, они не
улучшают работу пищевари-тельной системы. Напротив, их продолжительное
применение приводит к дальнейшему расстройству пищеварения.
Процесс пищеварения гораздо более эффективен, когда пи-ща принимается в
спокойном, невозбужденном состоянии. Необходим также отдых после еды.
Обычно же пища поглощается с большой скоростью, непрожеванными кусками,
и едок сразу же спешит на работу, не давая отдыха ни духу, ни телу. И все это день
за днем, из года в год, пока не придет возмездие. Более силь-ные выдерживают
дольше.
От всеобщей нервозности ослабляются также функции выделения. В этом случае
одно изменение питания не может повести к восстановлению здоровья, пока не
устранены ис-точники общей нервозности. А лекарства принесут лишь вред.
Необходимый для здоровья отдых нервам требует прекра-щения погони
заделами и наслаждениями, избавления от отрав-ленной атмосферы большого
города, близости к природе. Мало преодолеть одну вредную привычку, надо
порвать с вредным образом жизни.
Следующий шаг — это следование гигиенической системе, включая
рациональное использование пищевых продуктов, от-дых, сон, упражнения,
свежий воздух, чистую воду, солнечный свет. Одна лишь диета не предохранит от
болезней и не вернет здоровья. Необходимо неукоснительно соблюдать
взаимосвя-занные гигиенические нормы.
Лечебное голодание (ЛГ) полезно при всех нарушениях здоровья, но при
несварении — это метод, дающий отдых перегруженной пищеварительной
системе. При ЛГ почти все органы снижают активность, они отдыхают. Но
активность органов выделения увеличивается. Комбинация умственного,
физического и физиологического отдыха (т.е. — ЛГ) — иде-альный метод,
ускоряющий выделение. (Есть мнение, что для ускорения выделения ядов надо
совмещать ЛГ с питьем по 10 — 20 л в сутки и с регулярным бегом на дальние
дистанции. Но это невозможно при ЛГ по современной американской системе —
без клизм и слабительных и при питье по 1—2 л в сутки. При ЛГ по советской,
староамериканской — Макфадден, Синклер и др., по французской системам и по
2542
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Суворину, это возможно только для тех, кто имел до ЛГ дефекацию по 2—5 раз в
сутки. — Прим. ред.)
ЛГ лучше проводить не дома, а в Институте гигиены, под наблюдением опытного
гигиениста. Здесь легче голодать, по-рвать с дурными привычками и закрепить
новые, правиль-ные. Восстановление потерянного здоровья — весьма
трудо-емкий процесс, в котором пациент должен играть главную роль.

Институт гигиены

Часто его называют Домом гигиены или Школой здоровья. Здесь больше
внимания обращают на здоровье, чем на болезнь. Пациенты учатся простому и
естественному образу жизни. За-дача — не только вернуть здоровье, но и научить
сохранять его.
Пациенты соблюдают ряд простых правил здоровья. Здесь никаких искушений,
никто не смущает пациента прежним обра-зом жизни. Любители кофе и чая,
курильщики табака, привер-женцы алкоголя находятся в окружении,
помогающем им срав-нительно легко преодолеть дурные привычки.
Гигиенический режим, дисциплина пациента, постоянный отказ от роскоши и
праздности, от антипатии к людям... Жизнь в институте очень приятна. Больница
в этом отношении гораздо хуже — больнич-ная палата, тяжелый воздух, стоны и
жалобы, повиновение не-понятным назначениям.
Основное лечение в институте — это воздух, вода, правиль-ное сочетание
натуральной пищи, отдых, тепло, солнечный свет, устранение из жизни пациента
всех причин болезни.

Кое - что о докторе Шелтоне и его книге

2543
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Д-р Херберт Шелтон, видимо, является самым крупным в мире авторитетом rfo
вопросам питания и лечебного голодания (ЛГ), самым авторитетным врачом в
мире. Именно он еще в 50-х годах сообщил о 30 000 (!) человек, прошедших через
его Школу здоровья и применивших под его руководством метод ЛГ
дли-тельностью от нескольких дней до нескольких месяцев.
Сообщение Шелтона содержит больше экспериментально-го материала
относительно голодания, чем сообщения любого другого врача. Многие из его
пациентов испробовали уже все формы лечения — лекарства, операции,
процедуры, массажи, терапию, искусственную лихорадку, электричество,
самовну-шение и т.п., — и все напрасно. И как последнее средство они из-брали
лечение голодом.
Д-р Шелтон сообщил, что 95% пациентов его института вы-здоровели или
получили облегчение. (Большая часть из остав-шихся 5%—это люди, чье
материальное положение не позволи-ло им долечиться.) Коллеги,
продолжительное время наблюдав-шие пациентов Шелтона, подтверждают
высокую эффектив-ность его лечения. Из сотен астматиков только трое не
выздоро-вели. Из сотен пациентов с острыми формами заболеваний, ко-торых он
лечил, «ни один не умер и ни один не получил каких-либо осложнений»
(цитируется по де Бризу).
Все специалисты уверены, что положительный эффект ЛГ без последующего
правильного питания не может быть стой-ким. Книга Шелтона может быть
использована как инструкция, и «голодателями» и всеми, кому надоело бурчание
в животе и болезни, которые почему-то никак не вылечиваются. Полный курс ЛГ
по методикам Ю. Николаева (или д-ра Вивини) с после-дующим питанием по его
инструкции не излечивают от метео-ризма, отрыжки, бурчания в животе и даже
слабых болей, так как не устраняется причина —• неправильное питание, которое
возобновляется после ЛГ.
К сожалению, наши традиции питания — как семейного, так и общественного весьма далеки от рекомендаций Шелто-на. Не всякий сможет их воспринять
после одного прочтения. Потребуется некоторое время на психологическую
перестрой-ку.
Вспомним, как едят маленькие дети. Мать настаивает, что-бы малыш ел все с
хлебом или сосиску с кашей. Но ребенок ин-стинктивно старается есть сначала

2544
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сыр или мясо, а потом — ка-шу или картошку. А иногда, через некоторое время
после еды, он вдруг просит хлеба и с аппетитом уплетает его без ничего. Так же,
по моим личным наблюдениям, едят и простые люди: якуты, эвенки, буряты,
киргизы, казахи.
Итак, попробуем резюмировать рекомендации д-ра Шелтона:
1. Ешьте кислые продукты за 15—30 минут до еды.
2. Ешьте кислые продукты и крахмалы в разное время.
3. Ешьте кислые продукты и белки в разное время.
4. Ешьте крахмалы и белки в разное время.
5. Ешьте лишь один концентрированный белок за один при-ем пищи.
6. Ешьте белки и жиры в разное время.
7. Ешьте белки и сахара в разное время.
8. Ешьте крахмалы и сахара в разное время.
9. Пейте молоко отдельно от другой пищи (можно через 30 минут после кислых
фруктов).
10. Ешьте дыни отдельно от другой пищи (то же о фруктах).
11. Ешьте сладкие и кислые фрукты в разные приемы пищи.
12. Ешьте сахара и кислые фрукты в разные приемы пищи.
13. Ешьте зелень с кислыми фруктами и творогом (или с оре-хами).
14. Ешьте зелень со сладкими или полусладкими фруктами, но не кладите туда
ничего более.
15. Не ешьте за один прием более двух продуктов, богатых сахаром и крахмалом.
2545
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

16. Воду надо пить за 10—15 минут до еды. Лучше за 15 ми-нут до кислот типа
кислых фруктов, помидоров, клюквы, щаве-ля, ревеня и др.
17. Избегайте десертов. Если же вы должны съесть его, то с большим количеством
зелени.
18. Особенно старательно избегайте охлажденных десертов, например
мороженого.
19. Утром лучше есть фрукты (можно затем съесть сметану, сливки, простоквашу
и т.п.), днем — крахмалы, вечером — бел-ки.
20. Хорошо сочетаются: жир с крахмалом, дыни с другими некислыми свежими
фруктами, некрахмалистая зелень — с крахмалом, или белками или жиром,
особенно с природным со-четанием белка и жира типа сметаны, сыра, орехов и
др. Особенно эффективна в этом отношении сырая капуста. Антисептиче-ские
свойства свежей зелени могут помочь вам и тогда, когда бе-| лок (например,
кефир) оказался перекисшим.
21. Типичные диетические и недиетические гадости: майо-нез, все бутерброды,
кроме хлеба с маслом, консервы типа «ры-ба в масле или томатном соусе», сырок
с изюмом, булочки с изю-мом, творогом, повидлом, мясо с томатным или другим
кислым либо острым соусом.
22. Есть еще одно сочетание, которое не обсуждает Шелтон, но на запрете
которого настаивают некоторые специалисты (Индра Дэви, Поль Брэгг и др.) —
это запрет крахмалов в соче-тании с продуктами, богатыми серой: капуста,
цветная капуста, репа, горох, яйца, инжир, лук, морковь, чеснок; семена льна
(экспериментальные данные). Итак, не ешьте капусту с крахмалами!
Все, что снижает пищеварительные способности, все, что замедляет процесс
пищеварения, все, что временно прекращает пищеварение, будет
благоприятствовать активности (вредных) бактерий. «Такие явления, как
переедание, прием пищи в со-стоянии усталости, еда непосредственно перед
началом работы, еда, когда человек замерз или перегрелся, еда при лихорадке,
болях, серьезном воспалении, когда нет чувства голода, когда человек
обеспокоен, озабочен, полон страха, гнева и т.п.» — еда при всех этих и
аналогичных условиях благоприятствует бакте-риальному разложению
2546
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

съеденной пищи. «Приправы, уксус, спирт...
благоприятствуют активно-сти бактерий».

замедляют

пищеварение,

Нельзя есть перед тяжелой физической нагрузкой (грузчи-ку, штангисту) или
работой, связанной со значительным умественным или нервным напряжением.
Что же касается пробежки с хорошей скоростью сразу после еды, то это не
повредит трени-рованному человеку, а легкий бег трусцой или велопрогулка
по-зволят вам снять небольшую желудочно-кишечную патологию даже сразу
после полного курса голодания. Но совмещение с едой оживленных разговоров,
чтения или работы явно затруд-нит нормальное пережевывание, переваривание
и усвоение пи-щи. Поэтому лучше есть наедине с радиоприемником, а не с
раз-говорчивым товарищем. Особенно важно соблюдать дисципли-ну, когда вы
уже приступили к крахмалам или белкам.
Замерзшему человеку до еды хорошо бы вволю напиться го-рячей воды.
Типичная схема питания по Шелтону:
1 -й завтрак: дыня или сладкие фрукты (можно полукислые фрукты или ягоды со
сметаной или сливками). Если у вас не-сколько типов фруктов, то надо начинать с
полукислых и перей-ти к сладким, затем можно все запить простоквашей.
2-й завтрак: некрахмалистая зелень, полукрахмалистые продукты, крахмалистый
продукт с зеленью.
Обед: некрахмалистая зелень, полукрахмалистый продукт, белок с зеленью.
Все описанное настолько далеко от наших привычек, что не всякий сможет сразу
перестроиться на такую систему питания. Для большинства, видимо, удобнее
иметь некий переходный пе-риод длительностью от нескольких дней до
нескольких недель, в течение которого вместо привычных смесей продуктов надо
есть те же продукты, но в определенной последовательности — например, не
хлеб с ряженкой, а ряженку, потом хлеб.
Цель книги Шелтона — помочь понять принципы и в даль-нейшем научить
правильно сочетать пищу автоматически.

2547
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Итак, перед вами ценнейшее, уникальнейшее руководство о питании. Не
пренебрегайте же его советами!
Вот высказывания отечественных ученых.
Академик АМН СССР И. В. Давыдовский по поводу чтения во время еды: «Это
уродливое явление связано с тем, что многие из нас, занятых людей, утратили
естественное наслаждение едой, принесли его в жертву наслаждению
интеллектуальному».
Академик И. П. Павлов: «Важно создать такие условия, чтобы пища съедалась со
вниманием и удовольствием. Чтобы столовая комната была особенная, ничем не
напоминала о ра-боте, чтобы на пороге ее оставались все заботы дня».
Профессор Л. В. Барановский: «Не начинать есть в состоя-нии переутомления, не
рекомендуется вести серьезные разгово-ры и смотреть телепередачи».

От редакции

2548
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ГЕРБЕРТ М. ШЕЛТОН - ОРТОТРОФИЯ: ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ

Да будет Истина,
даже если низвергнутся Небеса

ОРТОТРОФИЯ:
ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
И ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ

2549
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Москва
«Советский спорт»
2002

Шелтон Герберт.
Ортотрофия: основы правильного питания и лечебного голодания. / Пер.
с англ. Л.А. Владимирского. - М.: Советский спорт/ 2002. – 448 стр.

Автор книги — выдающийся американский врач-гигиенист, обладатель
нескольких званий почетного доктора наук, чьи работы переведены на многие
языки мира - как западные, так и восточные. В России он известен по отдельным
статьям и некоторым работам, переведенным на русский. Данная книга содержит
наиболее полные сведения о системе полноценного питания и лечебного
голодания, основанных на принципах Натуральной Гигиены. Читатель
познакомится также с ближайшей соратницей Шелтона — Вирджинией Ветрано
(краткая биография и ее статья помещены в книге), которая и ныне продолжает
вести активную деятельность за Гигиеническую революцию, как называют за
рубежом это движение за здоровье человека.
Книга предназначена как для медицинских работников, так и для широкого
круга читателей.

© Шелтон Г., 2002
© Оформление. Издательство „Советский спорт", 2002

2550
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПРЕДИСЛОВИЕ

Цель настоящего издания - познакомить российского читателя с
неизвестной ему, по сути, мировой здравоохранительной практикой и теорией Натуральной Гигиеной, которая зародилась и оформилась в США в XIX веке и в
дальнейшем получила развитие во многих странах мира.
Литература по Натуральной Гигиене обширна. В книгу же включены лишь
две работы выдающегося представителя этого направления — американца Г. М.
Шелтона, дающие представление о таких ее аспектах, как правильное питание и
лечебное голодание. Выбор этой проблемы продиктован ее актуальностью.
Нехватка места не позволила осветить такие стороны Натуральной Гигиены, как
физическая культура, гигиена красоты, общие философские и гуманитарные подходы Г. Шелтона.
В трудах сторонников Натуральной Гигиены, в том числе В. Ветрано, нашли
подробное изложение феномены здоровья и болезни, их механизмы, токсемия
как главная причина болезни, характеристика „единой патологической цепочки",
пути и методы предотвращения и лечения различных заболеваний на
естественной основе. Читателю предлагается стройная, научно обоснованная и
широко апробированная Система Здоровья, доступная пониманию рядового
человека. Сложные вопросы излагаются ясным языком, дающим возможность
каждому желающему понять и применить на практике полученные знания. Точки
зрения представителей этого направления из самых разных стран на причины
болезней, ее механизмы, методы и результаты лечения в главном совпадают, что
позволяет говорить об истинности и, следовательно, научности их подходов и
выводов.

2551
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В. Ветрано Предисловие к книге Г. Шелтона
„Натуральная гигиена. Праведный образжизни человека "

„Мы не реформаторы, мы — революционеры. Мир достаточно имел
реформ в медицине. Реформировать лекарственную систему путем замены одних
лекарств другими значит совершать смехотворный Фарс. Возможно, во многих
случаях это и заменит большое зло на меньшее, но, тем не менее, это то же самое,
что замена большей лжи на меньшую, непристойного языка на ругань, воровства
на обман. Заменять аллопатию на гомеопатию или то и другое на физиотерапию,
а все вместе взятое на эклектичное лечение — то же, что проповедовать
умеренность, заменяя ром, бренди, джин пивом и вином или животные мясные
продукты молоком, сливочным маслом и сыром. У нас нет никакой замены на
лекарства. Мы отвергаем их как порочные вещи и предписываем полезные. Мы
не можем подменять ложь. Мы должны обучать только истине. Наша система
2552
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

независима от всех остальных. Ее положения оригинальны. Ее доктрины никогда
не преподавались в медицинских школах. О них никогда не писали в книгах по
медицине, их никогда не признавали медики. Они, вероятно, опережают все, что
когда-либо преподавалось и предлагалось, ибо вытекают из самих законов
Природы. Мы не признаем никакого авторитетного учебника, кроме того,
который написан рукой Господа — всеобъемлющей Природой" (Р.Т. Тролл. Из
вступительной лекции по проблемам медицинской науки, произнесенной в НьюЙоркском гигиено - терапевтическом колледже).

***
„Мы едем на плечах колоссов", — сказал мне недавно доктор Шелтон.
Когда я попросила его назвать тех гигантов, которых он имел в виду, он быстро
перечислил: „Сильвестр Грэхем, Исаак Дженнингс, Уильям А. Элкотт, Мэри Гоув,
Рассел Т. Тролл, Джордж X. Тейлор, Томас Л. Николе, Джеймс Джексон, Роберт
Уолтер, Чарльз Э. Пейдж, Феликс Освальд и Джон Тилден". Это имена мужчин и
женщин, которые сыграли особенно выдающуюся роль в возрождении и
развитии Гигиены.
Говоря о Грэхеме, Тролл однажды написал, что в своей „Науке человеческой
жизни" тот предположил: „...все силы материального мира — тепло, свет,
электричество, магнетизм, земное притяжение и другие — всего лишь видоизменения или различные проявления одного и того же важного принципа". Прошло
менее четверти века, говорил Тролл, как эта доктрина была везде признана Под
высоким названием „взаимодействие сил". Это всего лишь один пример среди
многих, которые можно было бы привести, демонстрирующий выдающийся
интеллект людей, которые ответственны за современное возрождение
праведного образа жизни человека.
Каждое открытие принадлежит скорее поколению, при котором оно
появляется, нежели человеку, имевшему честь его сделать. Ни одна великая
истина никогда не приходила во всей полноте в голову человека без более или
менее предварительной подготовки. Как сказал Ньютон о собственной работе,
„только стоя на плечах гигантов", сумел он сделать открытия. Коперник
разработал теорию Вселенной, Кеплер вывел серию астрономических законов,
Галилей продемонстрировал замечательные истины, доктор Хук предсказал

2553
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

существование притяжения, Булло заявил, что „если гравитация существует, она
будет уменьшаться в квадратной пропорции по мере удаления". Ньютону
оставалось лишь понять и затем показать, что все движения планет и их законы
зависят от одной главной силы под управлением одного неизменного закона, что
вместе составляет настоящую основу физической науки и механического
движения.
Доктор Шелтон — сам гигант, отсюда его готовое желание признать, что он
стоит на плечах гигантов Натуральной Гигиены. Потребовался великий ум, чтобы
синтезировать истинную науку жизни из работ пионеров-гигиенистов. Нужны
были подтверждения и правильные оценки плюс освобождение от ложных
представлений, доставшихся от наших предшественников. Должен был появиться
конструктивный мыслитель, который отделил бы истинное от ложного в прежних
теориях и практике Гигиены и синтезировал бы, обобщил бы то, что сейчас мы
знаем как Гигиеническую Систему, или Натуральную Гигиену.
Гений всегда подобен Пегасу, которым восхищаются, но которому не всегда
доверяют. В то же время инерция посредственности внушает доверие, ибо
предлагает родство с обыкновенной толпой. Доктором Шелтоном восхищаются,
но ему и доверяют почти все, кто слышит и читает его, благодаря его
убедительной, но не высокомерной, доброй и понятной манере изложения
Гигиены. В мире, переполненном бесчестием, его честность, как и его страсть к
Натуральной Гигиене, выступает как яркий, сверкающий драгоценный камень на
темном, грязном фоне жадности и обмана коммерческой медицины.
Будь то реформист или революционер, но человек интересен прежде всего
делом, к которому он привязан. Если это дело в принципе истинное и по цели
большое, если оно столь же глубоко в его законе действия, сколь величественно
в своей концепции, если оно избавляет человека от ошибок, тогда человек,
претендующий на внимание, защищен собственным достоинством. Ибо как
истина делает людей, так и они возрастают пропорционально свету, отражаемому
делом, которому служат. Чем больше человек привержен истине, тем больше
становится сам. Поэтому, как только он следует определенным принципам, растет
и его величие. Фигура доктора Шелтона, благодаря его приверженности истине,
столь возвысилась, что для всех учеников, пациентов, соратников и сторонников
он стал почти героем. Ученики и последователи постоянно ловят его мысли, чтобы
2554
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

узнать его мнение по любому вопросу. Лишь немногие, как он, понимают
принципы Натуральной Гигиены.
Еще в начало своей карьеры он сознавал большую необходимость в
обучении правильному образу жизни. „Вероятно, — говорил он, — величайшей
потребностью нашего века являются истинные знания о физиологии нашего
организма и законов, управляющих жизнью, здоровьем и болезнью".
Прискорбно, что люди умирают от нарушения простых законов жизни, когда даже
небольшие знания о биологических законах не только помешали бы им стать
раньше времени добычей земляных червей, но сделали бы их жизнь радостной и
более содержательной. До небес ежедневно возносятся вопли миллионов, из-за
своего невежества попирающих законы жизни. Многие, хотя и знают о них,
необходимости их соблюдения, но страдают от недостатка мужества и
самоконтроля, чтобы изменить свой образ жизни.
Уже давно доктор Шелтон понял то, чего до сих пор не понимают еще
тысячи участвующих в движении за Натуральную Гигиену, — нельзя внедрять в
среду гигиенистов то, что Грэхем назвал „лекарственным культом". Отсюда все
его усилия и цели были направлены на обучение простого народа лучшему
образу жизни, чтобы освободить его от воздействия „толкачей лекарств". Он
говорил, что просвещение надо проводить вне школ и не только потому, что
„физиологические и медицинские департаменты современных университетов и
колледжей предназначены для насаждения искусства постоянного
игнорирования того, что знает каждый", но также и из-за невозможности для
преподавателей наших институтов говорить и писать объективно о предмете,
превосходство которого подорвало бы особые групповые интересы, поддерживающие институты, откуда преподаватели получают свое жалованье". Многих
педагогов, кто пытался внедрить даже немногие знания о Натуральной Гигиене в
своих классах, быстро просили прекратить эту „глупость" или уволиться. Немногие
из тех, кто был тверд в своих убеждениях, но устал держать прекрасные истины
при себе, покинули профессию преподавателя. Радуясь возвращению
собственного здоровья, они стремились во всеуслышание довести знания до
страдающего человечества, особенно до подростков, чтобы те могли
предотвратить свои страдания от неправильного образа жизни. Но были
сломлены сильными мира сего.

2555
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вместо того, чтобы обучать ценности физических упражнений, отдыха,
солнечного света и других нужных жизненных вещей, современное образование
делает упор на антителах, прививочных программах, опасностях от злосчастных
микроорганизмов. Вместо обучения правильному образу жизни во имя
предотвращения болезней нам преподают ложную систему „профилактики
болезней", при которой люди продолжают вести нездоровый образ жизни с
ложным ощущением своей безопасности. В прививочных программах больше
денег, чем обучения истинному здоровью. Что же касается фактов, то мир полон
ими. Их достаточно для того, чтобы укрепить нас в убеждении, что Гигиена имеет
преимущества над всеми системами, которые когда-либо испытывались.
Подсчитано, что общие знания человека, простой объем накопленных фактов
удваивается каждые десять лет. Но одни факты недостаточны для науки. Само
собой разумеется, наука должна иметь факты и много фактов в своем
распоряжении. Но если мы имеем лишь факты, науки мы не имеем. Факты можно
организовать в науку только, когда и если найден управляющий, или основной
закон. Искусство Натуральной Гигиены и основано на такой науке. Гигиена
базируется на биологических законах. Эти законы управляют всеми живыми
существами, и мы обязаны подчиняться этим законам или будем иметь
неизбежные последствия неподчинения им — болезни и преждевременную
смерть.
Доктор Шелтон провозглашает принципы Натуральной Гигиены с 1919 года.
Он не тратил напрасно времени на то, чтобы пытаться просвещать практиков
различных школ лечения, которые погрязли в своих концепциях и лекарствах.
„Представление о рядовом человеке, — говорит Шелтон, — неправильно. Мы
склонны полагать, что он знает значительно меньше, чем в действительности он
знает, и что он способен к значительно меньшему пониманию, чем на самом деле. В этом причина того, что мы стараемся избегать, вероятно, слишком часто
дискуссий о проблемах, которые, возможно, трудно разъяснить элементарно и
невозможно разъяснить целиком, но которые могли бы побудить простого
человека думать более глубоко и стремиться к дополнительной информации.
Если мы всерьез воспринимаем свою задачу информирования разумных
граждан, мы не должны уклоняться от работы по их вовлечению в более глубокие
знания".
В настоящей книге, как и во всех своих работах, доктор Шелтон страстно
пытается дойти до сознания рядовых людей, выражая себя языком, понятным
2556
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каждому, но тем не менее требующим определенного серьезного мышления, а
иногда и консультации со словарем. Трудность обучения Гигиене в том, что
новички прежде уже узнали массу медицинских глупостей. Начиная с детского
сада и до колледжа молодежь каждый год пичкают „обучением здоровью", которое является не чем иным, как рекламой коммерческой медицины. В результате
люди, которым основательно промывают мозги медицинскими нелепостями,
закрыты для новых истин. Получив знания, они не научились делать различие
между реальностью и обманом, между вещами, имеющими содержание и
реальную ценность, и вещами фиктивными и имеющими в лучшем случае
предположительную ценность. Они не могут отличить истинное от ложного, ибо
уже в детстве обретение ими знаний было фальшивым и у них нет основ для
размышлений. Требуются многие годы для очищения их умов от привитых им
глупостей. То, что было усвоено вследствие неправильных концепций и
неправильного обучения, нужно отбросить ради более ясного понимания законов
Природы. Мы должны познавать наши связи с вещами и условиями,
касающимися нас, понимать, как их можно использовать, а не третировать или
использовать неправильно. Если принять во внимание огромный объем знаний о
физиологии и о систематизированных идеях гигиенистов прошлого и настоящего,
имеющийся в мире и ожидающий осмысления, то при их познании окажется, что
невежество наших лидеров пугает, а неграмотность рядовых людей ужасает.
Элберт Хаббард советовал: „Идите так далеко, пока можете видеть, и когда
туда придете, вы увидите еще дальше". Хаббард был оптимист. Он, видимо, не
понял, что когда мы доходим куда-то, мы склонны закрывать глаза на дальнюю
дорогу или поворачиваемся к ней спиной. Бесчисленные миллионы людей нашей
цивилизации живут и умирают, так и не поняв, где они, как они попали сюда, где
находятся в данный момент, куда их ведут. Вероятно, уже невозможно пробудить
этих сомнамбул и заставить их обозреть мир, в котором они живут. Но не следует
ли нам открыть глаза тем, кто ведет человечество? Не должны ли наши учителя,
политики, врачи, теологи первыми открыть глаза и оглядеться?
Но чаще всего, однако, они сами последними понимают истинную науку
жизни, ибо их сознание слишком затемняют их собственные частные интересы.
Высокообразованному человеку всю жизнь промывали мозги „в области здоровья", отсюда его затмение неисправимо.

2557
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доктор Тилден однажды сказал: „Все позитивные знания обязательно
имеют корни в природе, и на этой основе покоится и социальная этика". Наш мир
— это мир мужчин и женщин, которые прекрасно образованы в негативных знаниях, не связанных с человеком и природой. Они обладают огромной
информацией о множестве вещей, но только не знаниями о самих себе. Они
знают слишком много и тем не менее имеют посредственное образование в
области законов жизни. Недавно хорошо образованная женщина сказала мне: „Я
люблю сгущенное молоко. Знаю, что оно не полезно, но мне все равно". Она —
типичный продукт негативного образования, которое никак не связано с жизнью
человека. Многие глупцы считаются умными лишь потому, что выучили
содержание многих учебников и выдержали государственные экзамены и в то же
время не знают ничего о законах жизни. Можно быть Эйнштейном в математике
и болеть несварением желудка. Со всем своим образованием он принимает
аспирин или антацид от дискомфорта и ведет себя так, как будто у этого
дискомфорта нет причин. Из-за подобной неграмотности он может рано и
умереть. А это ведь 25—30 или более лет самой ценной и продуктивной жизни
человека. Его образование не образовало его.
Предубеждение — самое злое проклятие нашего физического,
интеллектуального и нравственного образования. Наши учебные заведения
заняты тем, что забивают головы учащихся предрассудками. В институтах и
колледжах, где должна торжествовать истина, мы находим учебники, содержащие полуправду и сладкий обман, невежество и предубеждения. Отсюда
распространены предрассудки и оппозиция истине, ибо они всегда
сопровождают лжеобразование со всеми его темными и низменными
влияниями. Учебники пишут так, что истины там намеренно скрыты. В наших институтах сильна боязнь истины. Если бы профессора стали преподавать некоторые
основные, базовые истины, они не медленно лишились бы работы, Они боятся за
свое положение в жизни и подавляют внутреннюю потребность высказаться. Они
— интеллектуальные рабы, которые всегда могут найти себе хозяев,
приказывающих, как им думать и что говорить. Но те, кто всерьез стремится к
свободе, рано или поздно выйдут из темницы на белый свет. У них разовьется
мужество гигиенистов и смелость говорить правду, „даже если низвергнутся
небеса".

2558
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Откуда сегодня такая боязнь истины? Почему столь явное желание уйти
оттого, что может оказаться спорным, особенно если это противоречит
распространенным доктринам и концепциям?
Начиная с детского сада и кончая колледжем, нам вбивали в головы, что мы
не должны говорить того, что могло бы кого-то обидеть. В обществе ведутся
жаркие академические дискуссии. Мы же должны ограничиваться разговорами о
спорте, погоде или последней хирургической операции. У среднего американца
полностью отсутствует способности к интеллигентному разговору. Нас приучили
быть хорошими слушателями. „Именно это и важно", — пишется в книгах по
этике. Но если все слушают, то кого слушать? Наоборот. Сегодня как раз большая
потребность в воспитании у ребенка способности анализировать, критиковать и
обсуждать многие и разные вопросы нынешнего дня. Даже небольшая дружеская
ученая дискуссия вдохновляет и пробуждает мысль.
Ввиду внедрившихся предрассудков у студентов, преподавателей,
профессоров и рядовых людей гигиенисты должны быть и мужественными, и
стойкими в своих убеждениях. Наши идеи, мотивы и характеры подвергаются
сильным нападкам, которые в мрачные столетия средневековья довели бы нас
до темниц и костров инквизиции. Сегодня для нас тюрьма — это замшелый
остракизм! В прессе нас распинают, огонь преследователей отражен в гневе
наших противников. Но нынешний век должен усвоить важный акт — ни одну
живую истину нельзя выбить из головы. Если наша наука Гигиены ложна, пусть это
докажут. Мы считаем ее истиной, и истиной, имеющей важное значение для
очищения и прогресса человечества. Как мы можем прогрессировать, если мы
страдаем в умственном и физическом отношениях? __ Наш прогресс определенно
ограничен, пока мы больны. Напичканные лекарствами и успокоительными
пилюлями люди неспособны к нормальному функционированию.
Гигиенисты прошлого и нынешнего времени так верили и верят в истины
Натуральной Гигиены и в ее способности вывести человека из состояния летаргии
и порожденного лекарствами отчаяния, что они готовы были пойти в тюрьму за
свои убеждения и практику. Это те люди, которые любили истину. Любовь к
правде движет любящими истину, где бы она ни была. Подлинная любовь к
истине обладает как неотъемлемой и важной чертой желанием безоговорочно
быть ею управляемым и следовать ей как теоретически, так и практически, куда
бы она ни вела, даже целиком пожертвовав нашими предвзятыми и самыми
2559
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сокровенными представлениями и собственным мнением о самих себе. Для того,
кто приходит к истине о здоровье и болезни, любит истину и следует за каждой
новой, какую узнает, обратной дороги нет. Можно раздражаться, когда истина
мешает увлечению любимым пороком. Однако, в конечном счете, приятнее знать
истину и радоваться возможности ей следовать, ибо в ней заключены высшее
здоровье и счастье.
Когда приверженцы любой догмы — в религии, политике, медицине, науке
— уходят от света, проливаемого тщательными поисками и непредвзятыми
исследованиями, они демонстрируют скрытое признание слабости и ошибочности догмы и опасение, что свет на явно скрываемую истину выявит деформацию и
непригодность догмы. Они боятся узнать истину, а это сводит на нет все их
взгляды и практику. Они будут вынуждены быть лицемерами или следовать все
же истине, к чему бы она ни вела. „Мудрость, — писал доктор Тролл, — все время
кричит о себе на улицах. Но как мало людей, которые слышат ее!" Они боятся
услышать голос правды, ибо правда всегда радикальна — она доходит до корня
вещей. Тролл - говорил: „Никогда не было большей лжи, нежели убежденность,
что истина — нечто среднее между крайностями. Истина всегда радикальна,
всегда ультра: она всегда экстремальность и противоположность каждого
данного положения".
Подлинная наука заявляет свою собственную истину, которую не нужно
объявлять верной перед каким-либо влиятельным обществом или
правительственным органом. Натуральная Гигиена не только определенно
истинна, она неизменно является истинной наукой. Практика, основанная на ее
широких принципах, следует определенным законам и в каждом случае
результаты можно предвидеть. Этого, однако, нельзя сказать о медицинской
практике, ибо каждый раз, когда человеку дается лекарственная доза, надо
ожидать непредвиденного. Могут заявить, что медицина является наукой (по
крайней мере, экспериментальной), а Гигиена таковой не является. Но истина как
раз в обратном: медицина не является и никогда не была наукой, она — метод,
прием, стиль лечения. Физиология, биология, анатомия и другие являются
науками, но они — не медицина. Хотя при обучении на врача от студента-медика
и требуют изучения этих наук, медицина на них не основана. У медицины
отсутствует единый принцип, который можно было бы продемонстрировать
рационально или экспериментально. Ее методы эфемерны, чего не было бы, будь
они действительно научными.
2560
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доктор Шелтон — не сторонник тех, кто считает, что ученые не могут
приносить вреда. Он не верит в безгрешность ученых. Он не верит, что наука —
это область совершенного знания, что все ее факты — действительно факты и все
ее теории и гипотезы верны. Он не верит, что все ее технические приемы —
наилучшие, а вся практика — хорошая. Многое делается, говорит он, „от имени
науки", и это находит „подтверждения" среди многих „ученых", что наверняка является злом. Избавлением от всего этого может быть „больше науки", но только
если мы определим науку как истину и признаем, что если это не истина, то и не
наука.
„Экспериментальный метод" со всеми его признанными недостатками
захватывает ум современного человека в порочные тиски. Влияние „метода" на
человека не становится слабее, несмотря на очевидный факт, что такой „метод" и
довел человечество до жалкого состояния. Мы продолжаем широко и смиренно,
безоговорочно, во многих случаях по незнанию, подчиняться вредной практике,
порожденной „экспериментальным методом".
„Пусть меня не поймут так, будто я отвергал любую ценность
экспериментального метода. Я выступаю лишь за переоценку его результатов и
ситуации, в какую вовлекли нас его результаты. Ибо туман иррациональности,
окружающий нас сегодня, вероятно, не имеет прецедента в любом другом
периоде человеческой истории," — писал Г. Шелтон.
Наука есть не что иное, как безбрежное искусство, использующее материю
окружающего нас мира, из которой формируются и его мыслящие дети. Но наука
— это и связи, отношения, интеграция, обобщение фактов, законов и
классификаций. Она делает упор не на простое суммирование фактов и знаний, а
на выявление необходимых безграничных связей между огромным количеством
фактов, составляющих структуру науки, и законами, организующими эту
структуру. Приводят слова Эйнштейна: „У науки нет предела". И под наукой
понимают нечто вроде промежуточного отчета об исследовательских процессах,
которые имеют свои истоки в туманном прошлом и будут продолжаться
неопределенно долго в будущем. Поиски будут продолжаться столь долго,
сколько будут существовать ученые, стремящиеся к „объективной истине". Об
этом же свидетельствуют частые заявления ученых, что все их выводы являются
„примерными" и подлежат изменениям или отрицанию по мере дальнейших
открытий. Поскольку ученые делают открытия и раскрываются новые факты, мы
2561
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

должны их приветствовать. Но, к сожалению, с новыми истинами борются
усилиями Голиафа. Новые истины мешают образу, который создан нами о самих
себе. Мы слишком горды, чтобы признать, что были неправы в прошлом, когда
новые истины отвергаются из-за высокомерия, или помешать уничтожению этим
высокомерием какой-то „выгодной" деятельности. Было бы интересно
исследовать в истории науки причины, почему большие группы фактов
отвергались, например, почему была так сильно огорчена Римская Церковь тем,
что Земля вращается вокруг Солнца, а не Солнце вокруг Земли, почему иные люди
и сегодня считают, что Земля плоская, и т.д.
Люди в наш век быстро утрачивают доверие к медицине. Каждый номер
современных журналов и газет содержит все новые сведения об опасностях
приема определенных лекарств. Несомненно, медицина обладает большими
знаниями. Но в наш век, который сам быстро учится, люди ищут здоровье в
другом месте. Что толку от больших знаний, если то, что вы узнали, не является
истиной?
Медицина с самого начала основывала свою практику на ложных
принципах, поэтому и выбросила прочь физиологию, отравляя больных
патентованными лекарствами и средствами. Не ищем же мы тепло на айсберге!
Так почему же искать здоровье в ядах? Сделаем наши принципы четкими:
источник здоровья — в здоровых воздействиях и в здоровых средствах. Лекарства
же, которые все являются ядами, не относятся к факторам жизни, приносящим
здоровье. Врачи прописывают лекарства в соответствии с методами, распространенными в период их обучения в колледже. Ко времени его окончания новые
лекарства уже вытесняют старые, заставляя врачей получать информацию от
фармацевтических компаний. Тем самым врач вовлекается в очень опасную и
смертельную практику. Пока он не применит лекарство, он не узнает его
побочного действия. И он вынужден рассчитывать на точность и честность
фармацевтических компаний. Но эти компании не собираются идти на новые
расходы для проверки новых лекарств более, чем это для них необходимо, и они
не оповещают врачей о всех побочных действиях своих лекарств, пока их не
заставит сделать это перегруженная заботами Администрация по лекарствам и
продовольствию.
В журнале „Тайм" от 16 февраля 1968 года была опубликовала статья о
летальных исходах от хлоромицетина. В статье подчеркивалось, что компания
2562
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

была вынуждена сообщить об этих фактах врачам вместо того, чтобы предупредить честно о них с самого начала. В статье говорилось: „Компания „Парке - Дэвис"
агрессивно проталкивала свой препарат, в то время как она должна была умерить
свою рекламу и давать предупреждения. Было установлено, что это лекарство,
как и другие, вызывает апластическую анемию, и тем не менее оно
прописывалось врачами от легких заболеваний, которые согласно медицинским
авторитетам не поддавались действию антибиотиков".
Врачи научились отравлять больных лекарствами и больше ничего не
умеют. Помимо этого за каждое лечение, как известно, выплачивается хороший
гонорар. И если вы питаете иллюзию, что медицина состоит из настроенных
альтруистически и филантропически джентльменов с хорошими манерами, то вы
поистине наивны. Вся их прививочно - лекарственная практика — это огромный
коммерческий заговор против людей. И если вы считаете, что это был и остается
лучший из всех возможных миров, если вы столь тонкокожи, что стараетесь уйти
от жестокости и суровой реальности вашего настоящего и прошлого времени, то
этот рассказ не для вас.
Врачи осуждают Гигиену по той причине, что раз ее больные учатся жить
разумно, то в них больше нет необходимости. Но такое их осуждение Гигиены
является величайшей ей похвалой. Действительно, если врачи смирились с Гигиеной, значит, мы можем быть уверены, что в ней есть что-то полезное. Осуждение
Гигиены медиками не отвергает ее состоятельности.
Врачи обычно дискредитируют открытия, сделанные при гигиеническом
уходе, и утверждают, что они нереальны. Они признают как настоящие лишь те
редкие случаи выздоровления, которые имеют место при лечении лекарствами,
и, похоже, представляют воображаемыми страдания тех, кто обращается за
помощью куда-либо кроме медицины. В этой сфере они разработали утонченную
технику самообмана и без колебаний пытаются передать этот обман широкой
публике. Разве возможно, что человек, много лет страдавший от астмы или
артрита, может ошибаться, чувствуя, что теперь он свободен от страдании? Разве
он может ошибаться, чувствуя, что в течение многих лет до принятия Гигиены,
несмотря на пробы многих видов лечения, он так и не выздоровел? Фактически
же ему становилось все хуже, несмотря на все предпринятые им лечения. Разве
иллюзия для него думать, что как только он использовал естественные факторы
для оздоровления, он постепенно обретал хорошее здоровье?
2563
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Разумный человек не нуждается в большом количестве аргументов, чтобы
убедить себя, что нормальные элементы жизни, которыми поддерживается
жизнь и сохраняется здоровье,— это те элементы, которыми можно и
восстановить здоровье. Он сразу воспринимает, как абсурд попытки восстановить
здоровье с помощью антагонистов жизни. Те, кто бежит к врачу с каждой
болячкой и болью, делает это за счет своего здоровья. Чаще всего побочные
действия от лекарств хуже самой болезни, от которой они принимаются.
Лекарства производят больше вреда, чем даже тот вред, который перечислен в
списке побочных явлений и ятрогенных болезней, и часто являются единственной
причиной неудачи при восстановлении здоровья.
Лекарственная медицинская система имеет в своем распоряжении всю
свободную рекламу, какая только требуется, ее практику и надуманные успехи
превозносят все средства массовой информации. Но это не делает медицину
истиной. Верить лекарственной медицине означает видеть вместо предмета тень,
это означает ошибочно принимать похвалу за суть, слова за смысл, большой шум
за большой принцип.
Врачи прописывают лекарства, чтобы подавить симптомы и чтобы больной
продолжал свой обычный образ жизни, испытывая как можно меньше боли и
дискомфорта. Но при этом они не отучают пациента от привычек, вызывающих
болезнь. Вследствие этого, поскольку причина остается, состояние больного
прогрессивно ухудшается. Больной не осознает этого патологического
прогрессивного ухудшения, пока морфологические изменения не станут столь
большими, что ему уже невозможно вообще восстановить здоровье.
Доктор Шелтон говорит: „Медики не учат людей как жить. Наоборот, они
пичкают их лекарствами, которые являются антагонистами жизни и функций
живого организма. И если эти вещества могут и не разрушать саму жизнь, то все
равно здоровье сильно нарушается. Чтобы разрушить и заменить эту ложную и
чреватую фатальными последствиями систему, нам нужна армия учителей,
которые обучали бы народ истинной науке жизни. Распространение правды
уничтожит все ложные системы".
Гигиенистам предстоит большая работа. Прежде чем они смогут обучать
истинной науке жизни, они должны выкорчевать из умов своих учеников их
ложные медицинские теории и предрассудки. Обычаи, привычки трудно ломать.
2564
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многим людям очень неприятно видеть, как низвергаются установившиеся в
течение длительного времени привычки, а любые предрассудки сводятся на нет,
даже когда этим и достигается большое добро. Доктор Шелтон говорит, что он не
старается угодить плохим ученикам. Он считает, что каждый человек, который так
или иначе вступает в контакт с Натуральной Гигиеной, должен знать о простых
жизненных вещах. „И если, — заявляет он, — они столь ленивы, что не пытаются
узнавать о простых жизненных явлениях, если они неспособны и не хотят думать,
если они столь оглуплены, что их головы отказывается функционировать, мы не
сможем просветить их лозунгом „здоровье — с помощью здорового образа
жизни". Даже тех больных, кто, однажды освободившись от наиболее
разрушительных симптомов, возвращаются, подобно собаке к конуре, к своей
прежней чувственности и излишествам, нельзя спасти от судьбы, которую они
сами себе уготовили".
Я видела, как одна из пациенток радостно вскрикнула при виде меню на
банкете, где был ее муж, хотя до этого у нее было много банкетов, которые и
довели ее до тяжелого состояния и привели ее в „Школу здоровья". О, как же не
хочется отказываться от привычек, вызывающих болезни! Многие скорее будут
продолжать игнорировать законы жизни, чтобы можно было нарушать их без
сожаления.
Но не так далеко то время, как может показаться, до великой битвы, в
которой всеобщие силы Гигиены столкнутся с силами Медицины, чтобы добиться
победы. Современная медицина уже проявляет слабые сигналы беспокойства и
страха. Медицина стала демонстративно хвастать о своих „достижениях",
которые все доказали свои такие ужасные провалы, что даже ребенок может
распознать колоссальную пустоту ее бахвальства, как и убийственность ее
практики. По словам доктора У. Филиппса, „мы испытываем ощущение, будто мы
— тени перед огромными институтами, и склонны задаваться вопросами — а что
могут сделать несколько тысяч человек против всесильного правительства,
против влияния прессы, против огромного превосходства большинства, против
силы проповедников и многих партий, против всемогущества богатства. ...Но где
бы вы ни встретили десяток честных людей — сторонников новой идеи, это
означает, что вы встретились с началом революции. Революции не делают. Они
приходят. У революции такой же естественный рост, как и у дуба. Она вырастает
из прошлого, ее основы закладывались давно. Как ребенок, чувствующий, что
вырастает в мужчину, который размышляет. А потом кто-то высказывается, и
2565
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тогда мир принимает его идею к действию. Такова история современного
общества".
Такой же будет и Гигиеническая революция. Гигиенисты - пионеры были
мыслителями. Доктор Шелтон превратил их идеи в последовательную науку, и
скоро мир примет эти идеи. „Мы должны быть храбрыми, — говорит он. — Наши
враги приобретают силу только тогда, когда мы сами теряем ее. Смело встречайте
их, и мы победим. Отступим перед ними - и мы проиграем. Даже если мы нанесли
хотя бы один хороший удар по старым мерзостям лечения больных ядами, то и
тогда мы работали не напрасно".
Доктор Шелтон сделал ясной свою позицию в одном из величайших
движений в истории человечества. Он потратил 48 лет своей жизни на труды по
Гигиене. Поэтому его позиция столь аргументирована. Гигиена не должна быть
вновь похищена и утаена медициной, как это произошло в 80-е годы прошлого
столетия. Тогда практикующие гигиенисты сложили меч, считая, что они уже
победили и что медицина приняла Гигиену. Но это было заблуждение. Меч был
сложен слишком рано. И доктору Шелтону предстояло возобновить борьбу. Он
посвятил свою жизнь изучению и пропаганде Натуральной Гигиены и показал, что
медицина и Гигиена — антагонистические силы. Они не могут сосуществовать.
Гигиена отвергает медицину. А поскольку истинная реформа всегда идет вперед
и революции некогда не отступают, грядущей Гигиенической революции не
остается ничего другого, как идти вперед. И когда наступит ее момент, она со
скоростью снежного вала превратится в Здоровье для Миллионов. Сияющий свет
Гигиены разрастается, разгоняя нездоровый туман преследований, невежества и
предрассудков. Силы возрождения очищают человеческое общество, а всеобщее
признание Гигиены приведет человечество к здоровью. Гигиенисты не должны
терять надежду. Мы верим, что правда, в конечном счете, восторжествует. Мы
думаем, что, подобно тому, как Солнце всходит, так и принципы Гигиены будут
признаны в качестве истинных принципов жизни, а практика старых школ так
называемой медицины будет отброшена и в конце концов предана забвению.
Можно иметь знания о здоровом образе жизни. Но только при их
правильном применении во имя совершенствования и счастья человека знания
становятся силой. Знания в этой книге.

2566
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нам необходимо обрести самоконтроль над собственным образом жизни и
контроль над нашей загрязненной окружающей средой, чтобы гарантировать
безграничное здоровье Нам больше всего надо использовать источники
информации и огромный запас тщательно накопленных знаний для созидания
лучшего будущего. Для достижения этой цели нужны всего две вещи — мысли и
средства. Столетия нужды, насилия и отчаяния вызвали к жизни мечту о лучшем
будущем. Средства — в наших руках, они — в быстром росте знаний, в блестящих
открытиях науки, в большой силе техники в мощи и экономичности соединения и
объединения.
Над землей разгорается рассвет новой эры человеческого общества!

О Вирджинии В. Ветрано, ближайшей сподвижнице Г. М. Шелтона*

Доктор Вирджиния Ветрано заинтересовалась Натуральной Гигиеной в
возрасте 18 лет. Гигиенические истины вдохнули желание освоить эти чудесные
знания. В дальнейшее шок от ранней смерти своего отца послужил ей стимулом
для расширения знаний о здоровье и методах лечения, в результате чего она и
стала доктором гигиены, писателем и лектором.
После окончания колледжа хиропрактики в 1965 году она стала
руководителем и одновременно лечащим врачом Школы здоровья доктора
Шелтона. Там она успешно провела через голодание десятки тысяч больных.
Несмотря на диагнозы как неизлечимо больных, почти все они поправились,
поддерживая затем свое хорошее здоровье. С 1956 по 1980 год Ветрано была
редактором и соавтором журнала „Гигиеническое Обозрение доктора Шелтона".
В 1981 году она организовала Информационную Службу Здоровья,
осуществлявшую уникальную деятельность почтово-телефонной связи. Несмотря
на отдаленность в тысячи километров, многие клиенты этой Службы
восстановили свое здоровье на основе такого почтово-телефонного обучения
Законам Природы и их соблюдению при разных жизненных обстоятельствах.
Ветрано продолжает активную практическую и лекционную работу, проведя
множество семинаров в США и Канаде. Ветрано — самая верная и
2567
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

последовательная сторонница доктора Шелтона. Когда она излагает Законы
жизни, вас неотразимо трогает ее энтузиазм в отношении Натуральной Гигиены.
Она четко разъясняет принципы Натуральной Гигиены, прекрасно разоблачая
распространенные ложные идеи, так что остается только одна истина — ясная,
чистая, логичная.
Доктор Ветрано показывает, что у вас может быть интересная жизнь через
знание, понимание и применение Законов жизни. «Невероятно просто, —
говорит она, — жить так, чтобы всю жизнь поддерживать прекрасное здоровье.
Это может сделать каждый, ибо это проявление инстинкта». Из ее лекций вы
также узнаете, как в случае утраты вашего здоровья восстановить его путем
использования тех же простых факторов и воздействий, которые и делают вас
здоровыми. Многие подтверждают, что они чувствуют себя энергичнее и
счастливее, нежели даже в молодости, лишь просто придерживаясь
гигиенического образа жизни. Вы также омолодите себя, на практике
осуществляя принципы провозглашаемые доктором Ветрано и помогающие вам
очистить ваш организм от многих отходов. Слушая доктора Bетрано, вы полюбите
истины, которым она нас обучает, в частностистности, относительно голодания и
его применения для омоложения и восстановления энергии, а иногда даже и для
спасения самой жизни. Вы узнаете и о том, как вам не следует больше бояться
болезней, вызываемых микробами и вирусами. Лекции В. Ветрано надо слушать
вновь и вновь. И чем больше вы их слушаете, тем больше понимаете, сколь
чудесна простота Натуральной Гигиены и как ее применение может сделать вас
здоровым и счастливым.

*Из Введения к циклу ее лекций.

Посвящается детям
Бернарру Герберту,

-

2568
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Уолден Эллвуду
и Уиллоудин Ла Верне

ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Философия питания

Несколько поколений исследователей клетки и наследственности почти
полностью игнорировали изучение привычек питания, а последние определяют и
предопределяют развитие клеток и влияют на воспроизводство и выживание.
Роль питания постыдно игнорировалась.
Большей частью принималось как само собой разумеющееся, что важен не
вид потребляемой пищи, а то, потребляет ли организм „достаточно" или „более
чем достаточно" пищи. Придавалось значение главным образом избытку или
недостатку пищи, т. е. скорее ее количеству, чем качеству и виду. Лишь в
последнее время стали серьезно изучать физиологическую основу жизни и
примеры влияния питания на рост и воспроизводство в физиологическом и
патологическом планах. Догадки о роли питания в здоровье и при болезни
приходили в голову мыслящих людей на протяжении тысячелетий, однако ученые
считали это не заслуживающим внимания.
Питание - это сумма всех процессов и функций, определяющих рост и
развитие, поддержание и восстановление организма, его воспроизводство. Это восстановление тканей, а не просто накопление жира или „стимуляция"
(возбуждение) жизненных сил. Из-за большого недопонимания и путаницы
вокруг термина „стимуляция" мы склонны ассоциировать это понятие с питанием.
„Чистое и правильное питание, - пишет д-р Тролл, — предполагает ассимиляцию
питательного вещества для сохранения структуры организма без малейшего
возбуждения, нарушения или какого-либо влияния, которое могло бы быть
2569
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

квалифицировано как стимулирующее... Все стимуляции прямо противоречат
здоровому питанию, являясь причиной ненужного расхода и утраты жизненной
силы".
Мы определяем пищу как любое вещество, элементы которого способны
превращаться и действительно формируют составные части тканей и жидкостей
организма и используются последним для выполнения любых его функций.
Жизнь зависит от пищи. Весь рост, восстановление и сохранение тканей и
развитие жизненной силы - результат питания. Все части и продукты в организме
вырабатываются из крови, и все функции организма зависят от крови,
поставляющей вещества. Кровь создают воздух, вода, пища и солнечная энергия.
Эти компоненты важны для создания хорошей крови, здоровых тканей и органов
и их функционирования.
В жизни одновременно и постоянно происходят два процесса - созидание и
разрушение. Эти два процесса в совокупности и составляют метаболизм.
Созидательный процесс называется анаболизмом, разрушительный - катаболизмом. В здоровом организме в детстве и юности созидательный процесс
преобладает над разрушительным. Во время болезни и в старости преобладает
разрушительный процесс. Во время полного отдыха и во сне все общие жизненные функции протекают так же, как и во время бодрствования, но только
менее активно. Сердце продолжает биться, грудь поднимается и опускается во
время дыхания, печень, пищеварительные и другие внутренние органы
продолжают работать. Работают все клетки организма. Метаболизм во время
полного отдыха называется основным метаболизмом. Степень метаболизма
определяется количеством потребляемого кислорода, которое изменяется в
зависимости от возраста, пола, климата, расы, привычек, питания, умственного
состояния и других факторов.
Степень метаболизма у женщин меньше, чем у мужчин, у младенцев выше
(почти вдвое) по сравнению с взрослыми, наименьшая - у людей преклонного
возраста. Она меньше у жителей Востока (японцев и китайцев), выше у спортсменов, нежели у людей, ведущих сидячий образ жизни. У американцев, живущих в
Бразилии, основной обмен меньше, чем у американцев в США; он больше после
затраты физических усилий благодаря мышечному напряжению, поднимается в
течение дня, будучи наибольшим к полудню; у вегетарианцев он ниже, чем у
мясоедов.
2570
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ортодоксальная наука не может сказать, что является стандартным в
биологическом отношении метаболизмом. Ибо, как и в других случаях, стандарты
для „нормального основного обмена" - это просто среднестатистические данные,
исчисленные большей частью по людям перекормленным, перегруженным
стимулирующей пищей, особенно протеинами. Идеальную биологическую норму
можно определить только по здоровым людям, живущим биологически
правильной жизнью. С точки зрения гигиенистов, нормальный обмен должен
основываться на естественном режиме питания, который предполагает не только
вид, качество и объем потребляемой пищи, но также (и это очень важно) вид и
объем работы - „в поте лица",— произведенной для того, чтобы заработать эту
пищу. Ни один режим питания нельзя считать нормальным, если он не учитывает
работу -„контруслугу" - для добывания пищи. Хищничество, паразитизм,
разложение и подобные пути хищения благ или безделье влекут за собой не
только нарушение нормального баланса „работа - питание", но и потребление
пищи более низкого качества.
Обменные нарушения, вытекающие из подобного образа питания,
приводят к потерям и структурным изменениям, а в целом - к болезням. Каждую
секунду в организме человека отмирает в среднем 7 млн. красных кровяных
шариков (из общего числа 25 трлн). Следовательно, каждую секунду должны
народиться новые 7 млн. Таков прекрасный пример постоянной созидательной
деятельности нашего организма. Материал для строительства этих клеток
поставляется пищей. Но это только небольшая часть непрерывной созидательной
работы организма. Подобные процессы отмирания и возрождения происходят и
в других частях тела.

Человеческий организм состоит из 22 основных химических элементов:

кислород

марганец

цинк

водород

натрий

хлор

углерод

кремний

фтор

азот

железо

бром

2571
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кальций

литий

никель

фосфор

йод

медь

калий

сера

мышьяк
магний

Питательная роль около двенадцати элементов (алюминий, мышьяк, бор,
бром, никель, кремний, ванадий, цинк и др.), которые содержатся в организме
человека и животного в ничтожных количествах, пока неизвестна. Они, как полагают, связаны с катализом, или провоцированием и ускорением химических
реакций в организме, и неясно, являются ли они частью организма или нет.
Возможно, они находятся там лишь в качестве чужеродных элементов. Полученные, например, данные о потребностях в боре очень косвенны и далеки от
окончательных.
Эти элементы существуют не в „свободном" состоянии, а в органических
соединениях друг с другом и неравномерно распределены в разных тканях и
жидкостях организма. Грубо говоря, они группируются в нашей пище в виде
протеинов, углеводов, углеводородов, воды, минеральных солей, витаминов,
неусвояемых частиц - отходов, или балласта. Каждый элемент выполняет
определенную и незаменимую функцию, которую не может вместо него
выполнить другой элемент. Все они важны для здоровой жизни, роста и
длительного существования. Снабжение материалом, из которого можно
построить новые ткани и заменить отмершие, — вот для чего мы едим и в чем
по меньшей мере одна из целей питания.
Помимо этого, в организме постоянно происходят и другие процессы,
например работа по подготовке пищи для использования ее организмом. Эта
работа известна под названием „усвоение", она сопровождается в основном
выделением определенных соков, или секреций, которые оказывают химическое
воздействие на пищу. Эти соки организм должен выработать для себя сам. Пища
поставляет материалы, необходимые для производства этих и многих других
секреций. Отходы жизнедеятельности клеток - кислотные по своему характеру и
в высшей степени раздражающие и ядовитые. Если их оставить в организме не
изменяя, они вскоре разрушат жизнь. Поэтому они не только удаляются, но
2572
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подвергаются химическому изменению путем соединения с определенными
щелочными
минеральными
элементами,
делающими
их
менее
разрушительными и вредными и подготавливающими их также и к выделению из
организма. Минеральныеt элементы, вызывающие детоксикацию, также
поставляются с пищей.
Пища сгорает в организме, чтобы дать тепло и энергию. Такова, по крайней
мере, нынешняя теория ученых. Есть и другие, кто отрицает это и настаивает, что
тепло и энергия не зависят от поставляемой пищи, что пища дает материал
исключительно для построения новых и восстановления старых клеток и
образования секреций. Утверждается, что тепло получается в результате
ассимиляции пищи, а не ее окисления. Заявляют также, что тепло в организме
возникает благодаря трению.
Мы потребляем углерод, забираем кислород и отдаем двуокись углерода.
Совершенно очевидно, что углерод окисляется в организме. И в ходе этого
процесса, несомненно, выделяется тепло.
Химические виды энергии в организме возникают не на чисто химической
основе и связаны с чем-то, что внутренне сопряжено с органическим синтезом,
который химическая энергия призвана поддерживать. По крайней мере, я не вижу другого объяснения. У меня не вызывает сомнения, что химическая энергия,
как и механическая, используется организмом, хотя обе подчинены какой-то
направляющей и универсальной нехимической энергии. Однако это остается вопросом, который будет разрешен лишь в будущем. Я лично не считаю, что вся
энергия живого организма берется только из пищи.
Нормальная щелочность и нормальное специфическое равновесие крови
поддерживаются с помощью пищи. В дальнейшем будет показано, что обе эти
функции осуществляются главным образом минеральным составом диеты. Эти
функции пищи можно вкратце суммировать так: пища есть любое вещество,
которое, будучи принято организмом, может быть использовано им для замены
тканей (роста и восстановления) и для выполнения органических функций. В это
понятие можно включить воду и кислород воздуха, но и то и другое обычно не
классифицируется как пища. Подобные вещества, если их классифицировать как
продукты, должны, видимо, обладать и вредными воздействиями. Многое из
того, что человек ест, наносит ему вред, хотя имеет и питательную ценность.
2573
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очевидно, от такой пищи следует воздерживаться до тех пор, пока имеется
другая.
Человеческий организм - удивительно сложный и своеобразный механизм,
состоящий из тысяч различных частей и содержащий сотни химических
соединений. И все они питаются единым кроветоком, который сам по себе
является замечательно цельной химической системой. Если бы кровь строила
свое вещество, пользуясь единым источником, как, например, кровь младенца,
жизнь была бы чудесной. Но если учитывать, что кровь часто получает питание из
сотен различных видов пищевых продуктов, особенно кровь современного
цивилизованного человека, то жизнь оказывается невообразимо сложной.
Трудно даже представить, как в этих условиях жизнь вообще может существовать.
Организм должен обеспечить все необходимые для себя элементы питания
из большой массы различных продуктов, чтобы избежать истощения, и в то же
время он должен избегать всех излишеств в тех веществах, которые мы
потребляем почти всегда в избытке. Пищевые вещества, которые не нужны и не
могут быть использованы, наносят вред организму.
По мере развития науки о питании число важнейших компонентов питания
возрастает. Прежде в книгах писалось о потребностях человека в протеинах,
углеводах и жирах. Но теперь мы говорим, что человеку нужны еще минералы,
витамины и клетчатка. Нормальная диета должна включать все эти элементы.
Поскольку пища выполняет столь много важных функций, необходимо,
чтобы мы обеспечивали организм всеми нужными элементами. Очень важно,
чтобы пища питала весь наш организм, а не только часть или отдельные части его.
Диетический ансамбль должен охватывать весь диапазон питания. Результат дает
вся диета, а не один вид продукта или один элемент питания. В любом
конкретном случае здоровье всего организма будет определяться адекватностью
конкретной диеты потребностям организма вообще.
Человеческий организм никогда не подвергался полному анализу, как не
анализировались полностью составные части всех продуктов. Это, однако, не
имеет большого значения. Ни человек, ни продукты не могут быть
проанализированы, не будучи до основания разрушенными. Но продукты в
процессе разрушения - не те же самые, что существуют в клетках и тканях
организма или в нетронутой пище. Можно подвергнуть анализу только мертвое

2574
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тело, но это прольет немного света на химический состав живого организма. Анализ и мертвого тела, и горстки почвы покажет, что и то и другое состоит из одних
элементов, но никто не отождествит тело человека с горстью земли. Яблоко
состоит из тех же элементов, что и земля, но мы легко увидим большую разницу
между продуктом жизненного синтеза и почвой в нашем саду. К счастью, нет
необходимости знать точный химический состав ни тела, ни продуктов, чтобы
правильно питать себя, свои семьи и больных. Если мы будем питать их естественными продуктами, мы можем быть уверенными, что они получат все
необходимые питательные элементы. Мы можем довериться установившимся,
очень древним процессам жизни, которые берут за нас заботу обо всем
остальном.

Пища - основа наследственности

При исследовании механизма наследственности становится понятно, что
зародышевая плазма не существует в каком-то водонепроницаемом отсеке, на
который не оказывают влияние внешние факторы. Наследственность не является
причиной генетических факторов. Это просто способ передачи существующих
положительных или отрицательных признаков, которые сама она не производит.
Причины этих признаков лежат вне самой наследственности.
Зародышевая плазма не может изменяться независимо и автоматически.
Природа, видимо, окружила зародышевую плазму всевозможной защитой, чтобы
предохранить ее от повреждений. Однако имеется ряд факторов, которые, как мы
знаем, повреждают или видоизменяют зародышевую плазму. И имеются по
крайней мере два из них, которые, мы уверены, способны осуществить
сохранение энергии и целостность поврежденной зародышевой плазмы.
Алкоголь явно повреждает зародышевую плазму. Есть основания полагать,
что то же делает и ртуть. Несомненно, и другие формы хронического отравления
могут вызывать те же последствия. Доказательство относительно табака в основном негативного характера. Недостаток солнечного света, как известно,
сильно сказывается на зародышевой плазме растений, и то же самое может быть
в отношении плазмы животных и человека.
2575
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Помимо всего прочего, зародышевая плазма должна питаться, и от
характера питания в значительной степени зависит ее жизненность, или
способность производить жизнеспособные индивиды в следующем и
дальнейших поколениях. До сих пор роль пищи в интеграции и дезинтеграции,
нормальной и ненормальной эволюции организма сильно недооценивалась.
Евгеники не учитывали влияния пищевых привычек на потомство. Они мало знали
о пороках неправильного питания и еще меньше заботились об этом. Они аристократы, которые видят в плодовитости „низшего" люда угрозу своему
господствующему положению.
Хотя зародышевый материал, являющийся постоянным элементом нашего
организма, многими путями защищен, тем не менее, он оказывается отнюдь не в
безупречном состоянии при несовершенном питании. Если чему-либо другому и
ставятся препятствия в достижении зародышевой плазмы, то питательные
вещества наверняка достигают ее и воздействуют на нее положительно или
отрицательно.
Сейчас все знают о роли пищи в образовании сильного или слабого
организма. Энергия и жизнеспособность нашего организма, его развитие,
размеры, сила, работоспособность, способность к воспроизводству, умственная
энергия и продолжительность жизни зависят, до непредставляемой до сих пор
степени, от обычно потребляемой нами пищи. Далее я намерен показать, что
пища играет столь же важную роль в формировании силы или слабости
зародышевой плазмы.
Биологи знают, что адаптация некоторых животных к определенным
продуктам имеет для них столь большое значение, что они называют эти
продукты „пищевыми фабриками". Адаптация эта настолько велика, что даже
случайная перемена „пищевой фабрики" может стать причиной наследственного
изменения. Иными словами, начинают подозревать, что пища и ее получение
сыграли главную роль в эволюции. Д-р Дж. Харрисон, описывая свои опыты по
образованию темной пигментации (меланизм) с помощью пищи, заявляет, что
опыты окончательно свидетельствуют о том, что на зародышевую плазму можно
воздействовать пищей и что „пища, необычная для данного организма, может
оказать такое воздействие на его зародышевую плазму, что оно приведет к
изменению наследственности".
2576
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Изменения в обычной пище зеленой мушки ведут к тому, что потомство
рождается с полностью развитыми крыльями. Биологи В. Келлог и Белл на
экспериментах с шелковичными червями показали, что даже небольшое
сокращение питания вызывало уменьшение размера червей в последней стадии
их развития, и это уменьшение было явным у третьего поколения, хотя
промежуточное поколение получало нормальное количество пищи. После того
как два-три последовательных поколения продержали на малом рационе питания, развилась карликовая разновидность шелковичных червей, бабочки которых
имели небольшие размеры.
Изменение питания вело к задержке различных физиологических
процессов, метаморфозам и снижало способность к воспроизводству. Эти
нарушения передались трем поколениям, после чего наблюдения биологов были
прерваны из-за смерти бабочек. В этом случае очень явное наследственное
ослабление организма вызывалось несовершенной или неподходящей пищей.
Слабые родители производили слабое потомство не потому, что слабыми были
они сами, а потому, что зародышевая плазма была ослаблена тем же несовершенным питанием, что ослабляло и их родителей.
Другой биолог взял личинки бабочек семейства „окнерия диспар", которые
обычно питаются дубовыми или березовыми листьями, и посадил их на питание
листьями грецкого ореха, к которому бабочки хотя и с трудом, но, в конце концов,
привыкли. Следующие поколения этой бабочки имели иную окраску и другую
форму крыльев, причем эти изменения усиливались по мере того, как
Последующие поколения получали ту же пищу. Бабочки стали меньшего размера
и более светлой окраски. Другие эксперименты показали, что переход на иное
питание может сгустить окраску и сделать более четкими отличительные
признаки. Изменения в цвете, признаках, размере и т. д. сохраняются у двух-трех
или даже четырех поколений после возвращения к обычной диете, даже если на
не свойственной им диете находилось только одно поколение личинок. Но тот
факт, что возвращение к обычной пище вызвало и возврат к первоначальному
типу, показывает, что регенерация легко достигается.
Каждый садовод, агроном, цветовод знает о замечательных изменениях в
размере, окраске, запахе и т. д., которое может вызвать у растений, фруктов и
цветов изменение почвы. Обычно следствием такого изменения бывают новые
сорта. Растение можно улучшить или ухудшить в зависимости от того, на хорошей
2577
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

или плохой почве оно произрастает. На некоторых почвах растут розы без запаха.
На некоторых, дефектных, почвах плодоносящие растения и деревья не дают
плодов. Знаменитый цветовод Уорсделл (Нью - Гарден) доказал, что именно
избыток пищи вынуждает растения, а именно цветы, приобретать громадные
размеры („двойные цветы") и что именно благодаря богатым удобрениям, в том
числе листьям, повышается внеполовое воспроизводство, как это имеет место,
например, у гигантской земляники. Пища - это основа, хозяин наследственности,
и изменения в пище, влекущие за собой фактически изменение биологического
родства, вызывают серьезные реакции и модификации позитивного или
отрицательного характера.
Шведский специалист по питанию Р. Берг сообщает о серии экспериментов
одного немецкого ученого, который с этой целью использовал цыплят. Он кормил
их пищей с содержанием кальция, еле достаточным для того, чтобы под держать
жизнь взрослой курицы. И в третьем поколении куры снесли яйца, которые не
содержали желтка. Европейский ученый Рудольфский нашел, что родившиеся от
недоедавших самок, но от хорошо вскормленных самцов были, подобно матери,
в состоянии недоедания. А другой ученый, Угрюнов, обнаружил, что младенцы,
родившиеся от „голодных" самцов, имели четкие признаки дегенерации.
Хорошо известно, что многим животным при воспроизводстве потомства
требуется растительный регулятор. Витамин Е считается обязательным фактором,
отсутствие которого вызывает стерильность. Известно также, что и другого рода
дефицит, например кальция, если он будет продолжаться у двух-трех поколений,
тоже вызовет стерильность у последующих поколений. Совершенно очевидно,
что любой дефицит в питании, приводящий к стерильности, может также
повредить зародышевую плазму. Так что даже если и будет преодолена
стерильность, это повреждение может сказаться на потомстве. Мы это видели на
примере цыплят, которых кормили недостаточной пищей. Тысячи цыплят из-за
этого умирают еще в скорлупе, а другие настолько слабы, что погибают вскоре
после появления на свет.
Профессор Е. Макколум показал, что животные, пища которых лишена
марганца, утрачивают материнский инстинкт, отказываются кормить молоком
детенышей, не строят для них гнезда, даже пожирают их. Их молочные железы не
развиваются должным образом и не способны выделять нужное молоко для
детенышей. Это - проявления, обычно приписываемые витаминной
2578
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

недостаточности. Можно наблюдать, как самка приносит в жертву себя при
отсутствии питательных веществ, необходимых для детенышей.
А как у человека? Есть ли свидетельства того, что совершенная или
несовершенная пища ведет к подъему или упадку рода человеческого?
Специалист по детскому питанию д-р Т. Кларк заявляет: „Недостаток в
рационе определенных существенных пищевых элементов, необязательно
сопровождающийся проявлением плохого здоровья или патологических
изменений, вызовет заметные изменения в наследственных характеристиках". В
экспериментах на крысах он ясно показал, что если крысам на протяжении
нескольких поколений давать немного меньше, чем обычно, пищи, они
произведут потомство, которое даже при полноценном питании уже не будет
столь здоровое, как крысы, у которых были хорошо питавшиеся родители.
Эти факты указывают на то, что недостатки питания ведут к повреждению
зародышевой плазмы, ослабляют ее, в результате чего и появляется слабое
потомство. Неправильное питание двух-трех поколений наносит такой вред, что
для восстановления потребуется столько же поколений. Результаты
экспериментов показывают, что доведенная до определенной черты
дегенерация дальше имеет своим результатом стерильность с последующим
исчезновением наследственной линии. Некоторые примеры приведены выше.
Дегенерация определяется как „ретроградное состояние индивида в
результате патологического изменения зародышевой клетки". Это лишь означает,
что дегенерация является утратой норм, которая начинается в зародышевой
плазме. Это не означает, что зародышевая плазма вызвала ее собственные
аномалии. Зародышевая плазма не может вызвать изменение самостоятельно и
автоматически. Мы должны искать причины ее ухудшения или улучшения вне ее.
Бесполезно прослеживать причину дегенерации в предках и на этом
останавливаться. Мы должны найти самое начало вырождения, дегенерации.
Если мы пойдем дальше в глубь прошлого, то обнаружим, что все мы произошли
от нормальных предков. Вырождение имело где-то начало, и у этого начала была
причина. И пока эта причина не будет найдена и удалена или скорректирована,
она будет продолжать в каждом поколении давать вырождающееся потомство,
несмотря на все наши полумеры.
Для дарвиниста дегенерация и уродство представляются стечением

2579
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

необъяснимых несчастных случаев. Для нас они являются результатом
метаболических извращений из-за несовершенного питания. Если использовать
термин в более широком значении, то питание есть главная детерминанта наших
физиологических и биологических процессов. Из-за неправильного питания
ухудшается состав, как крови, так и зародышевой плазмы, вследствие чего
возникают многие потенциальные патологии, которые становятся реалиями, если
неправильное питание продолжается из поколения в поколение.
Роль пищи не исчерпывается поддержанием какого-то индивидуального
организма—она должна обеспечивать нужным питанием зародышевую плазму и
развивающийся эмбрион. Истина, полное значение которой еще не признано,
состоит в том, что одна пища обладает большей биологической ценностью, чем
другая, что для эволюционного развития человеческого рода одна пища лучше
другой и что эта другая пища предрасполагает человеческий род к вырождению.
Ненормальный метаболизм извращает любую физиологическую функцию,
делает даже проблематичным снабжение эмбриона питанием. Излишнее
питание эмбриона ожиревшей матерью наверняка даст больного, а не здорового
ребенка.
Профессор Моргулис (Висконский университет) в своей прекрасной работе
„Голодание и недоедание" пишет: „Потрясающим примером жалкого
физического состояния из-за убогих условий жизни являются польские евреи.
Физическая мускульная сила у них с каждым поколением уменьшалась. Их кровь
обеднена, рост небольшой, плечи и грудь узкие. У многих изнуренный, бледный
вид, с признаками даже расового вырождения и упадка. Ослабленные разными
болезнями, загнанные в польские гетто, с небольшими возможностями для
поддержания жизни, они на протяжении поколений были жертвами недоедания.
Их слабая конституция, физическая хилость, низкорослость делают их явно
непригодными для тяжелой работы. Не многие народы имеют столько людей с
уродливыми фигурами, больных и горбатых, слепых, глухонемых и урожденных
идиотов. Ту роль, которую играет недоедание в массовой расовой дегенерации
евреев, особенно в польских гетто, лучше всего можно оценить по одному из
исследований, которое показало, что их несчастная жизнь объясняется
длившимся на протяжении поколений питанием ниже минимальных
потребностей. Чубински нашел, что русские и польские евреи имели меньше
пищи, чем их соседи - греческие христиане или польские католики. В более
благоприятной обстановке и при правильном питании врожденные
2580
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

самовосстановительные силы организма дают прекрасные результаты уже в
первом или втором поколении". Как бы в подтверждение этого заявления д-р А.
Мейерсон пишет следующее о польских евреях, эмигрировавших в Америку:
„Еврей становится поклонником спорта, и поразительное увеличение числа
евреев-призеров выступает как отклонение от традиции, высмеивающее теории
врожденных расовых признаков".
Эти факты, по убеждению автора, опрокидывают также и теории о
врожденном превосходстве или ущербности определенных классов. Наши друзья
- евгеники, которые любят исповедовать доктрины об аристократах и
капитализме и которые ищут в справочниках „Кто есть кто?" примеры „высших
типов" человека, проглядели роль недоедания в вырождении людей. Они
недовольны заявлениями о том, что в основе различий между высшими и
низшими слоями общества лежат иные причины, нежели врожденные „превосходство" или „ущербность". Австралийские аборигены считаются
антропологами самыми „дикими" людьми на земле, наиболее близко стоящими
к людям доисторического периода. По крайней мере, это они представляют
самую низшую ступень социального и культурного прогресса - без домов и
домашних животных, практически без орудий производства, лишь с одним
оружием, в хорошую погоду спят голыми прямо на земле, орудия защиты от
непогоды имеют самые примитивные. Австралийское правительство посылает
детей этих аборигенов в школы. И было сделано потрясающее открытие, что
маленькие темнокожие дети, культурный уровень родителей которых
исключительно низкий, не только сравнительно легко обучаются, их успехи мало
чем отличаются от успехов их белых одноклассников, разве что они делают уроки
лучше и делают ошибок меньше, чем их белые товарищи. Успехи этих молодых
„дикарей", которые считаются пребывающими на уровне докаменного века, на
уровне далеких предков цивилизованных народов, невозможно объяснить
эволюционной теорией или теорией существования „высших" и „низших" рас.
Структура мозга у людей разных рас одинакова, анатомически она одна и та
же. Ранние эволюционисты, никогда не устававшие повторять, что мозг обезьяны
эволюционно ближе к мозгу „низшего" из людей, нежели мозг последнего по
отношению к мозгу „высшего" из людей, исходили из собственных
предубеждений и представлений, из потребностей своей теории.
Но прогресс человека - это не органическое, не биологическое развитие, это
2581
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

развитие социальное.
В конце Первой мировой войны в Германии было проведено специальное
исследование о влиянии недоедания на школьников. Было установлено, что
недоедание вызывало заметное снижение успеваемости, и что ученики, ранее
отличавшиеся хорошей учебой, теперь выполняли работу плохо. Недоедание
приводило к потере нервной энергии и к заметному увеличению умственно
отсталых детей. В их хорошей речи наблюдалось частое нарушение нервной
координации, сильно возросло количество детей с плохой, шепелявой, невнятной
речью. Среди особых изменений, вызванных недоеданием, были потеря нервной
и умственной энергии, плохая сообразительность и плохая память на школьные
задания, общая нервозность во время уроков. Более чем у пяти процентов
школьников нарушения нервной системы влияли на их поведение. Дети,
отстающие в занятиях, проявляющие нежелание учиться, упрямые - это дети,
страдающие от недоедания. Недоедание - главная причина второгодничества в
школах.
В низших слоях общества существование всегда ненадежно. Дети в
сиротских домах и благотворительных учреждениях обычно имеют вес на 30%
меньше нормального. Недоедание, как правило, связано с нищетой. Вопреки
мнению некоторых ученых, считавших, что 5% детей, чьи постоянные умственные
расстройства будто обусловлены врожденно низким уровнем их интеллекта,—
это те дети, чье физическое состояние и нервная система были до войны
подорваны недоеданием. Исследования показывают, что особо умственно
развитые дети, как правило, крупнее, выше, физически более сильные по
сравнению с детьми, менее развитыми в умственном отношении.
Но „ущербность" является причиной нужды, как утверждают аристократы от
евгеники и представители движения за контроль над рождаемостью.
Ущербность создает нужда. Нужда означает как хроническое недоедание,
так и отсутствие возможностей. Причинами недоедания являются нищета и
невежество, а недоедание - самая главная причина вырождения.

Как надо питаться
2582
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Всегда надо стремиться есть тогда и в таких условиях, которые
обеспечивают лучшее усвоение пищи. Некоторые обстоятельства повышают
усвоение, в то время как другие задерживают его.
В любой естественной системе питания существуют определенные правила.
1. Есть только при ощущении голода. Поступая так, мы едим с
единственной целью - покрыть потребности организма. Мы не можем слишком
часто повторять одно и то же: „Не ешьте, когда не голодны". Если следовать
нашему принципу, нынешнему трехразовому питанию будет положен конец.
Также прекратится практика питания между основными приемами пищи и
вечером перед сном.

Для большинства людей настоящий аппетит будет требовать всего одного
приема пищи в день, временами с небольшим дополнительным приемом
фруктов.
Голод - „голос природы", говорящий нам, что нужна еда. Другого истинного
указателя на то, когда есть, не существует. Время дня или привычные часы приема
пищи не являются истинными указателями. Хотя настоящий голод - это ощущение
рта и горла и зависит от истинной физиологической потребности в еде,
мускульные сокращения в желудке сопровождают аппетит и, как считают
физиологи, повышают ощущение голода. Д-р Карлсон считает, что у человека,
проголодавшего две недели, эти желудочные ощущения „голода" не снизились,
хотя и не было желания в приеме пищи. То же было замечено у животных.
Фактически эти сокращения, как видим, возрастают и тем не менее не вызывают
ощущения голода. Я не считаю эти так называемые „сокращения на почве голода"
причиной голода. Настоящий голод - это ощущения рта и горла. Но существует
различие между голодом и тем, что называют аппетитом. Аппетит -это прямая
противоположность голода, творение привычки и практики и может
определяться целым рядом обстоятельств: наступлением установленного
времени для еды, видом, вкусом или запахом пищи, приправой или даже одной
мыслью о еде.
При
некоторых
заболеваниях
бывает
почти постоянный
и
неудовлетворяемый аппетит. Никакое из указанных обстоятельств не может
2583
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вызвать настоящего аппетита, ибо последний приходит только тогда, когда есть
действительная потребность в пище. Можно иметь аппетит на табак, кофе, чай,
опиум, алкоголь и т. д., но нельзя испытывать голод к ним, ибо у организма
отсутствует реальная физиологическая потребность в этих веществах.
Аппетит часто сопровождается мучительным ощущением в желудке,
ощущением „пустоты" или общим состоянием слабости, может быть, даже
умственной подавленности. Подобные симптомы обычно свойственны больному
желудку обжоры, и эти ощущения пройдут, если обладатель этого желудка
воздержится от еды несколько дней.
Эти симптомы могут временно облегчаться при еде, что приводит человека
к мысли, что пища как раз то, что нужно в данных обстоятельствах. Но подобные
ощущения не сопровождают настоящий голод, при котором человек не сознает,
что у него есть желудок, ибо голод у него, как и жажда,— это ощущение рта и
горла. Настоящий голод возникает стихийно, т. е. без посредничества какого-либо
внешнего фактора, и сопровождается „увлажнением рта" и обычно осознанным
желанием к определенному виду пищи.
По словам Гибсона, „состояние, известное как аппетит, источником и
центром которого является желание нервной системы, а мотивом - наслаждение,
есть настоящий паразит, живущий за счет своего хозяина - человека, чье
неправильное воображение позволяет ему укорениться; с другой стороны, голод
- естественный физиологический инстинкт, подсказывающий клетке, какие нужны
средства для покрытия действительных потребностей физической природы человека. Аппетит выражает не наши потребности, а желания, не то, что
действительно нужно, а то, что мы думаем, будто нам нужно. Это
подстегивающий воображение бич, превращающий нашу жадность к еде в
ненасытного вампира, который растет по мере роста наших желаний и
увеличивает свою власть, пока окончательно не убьет нас, если мы, в свою
очередь, не решимся убить его. Пока наше внимание поглощено яствами,
находящимися на столе, наслаждением едой ради нее самой и изобретением
новых пищевых комбинаций для стимулирования аппетита, до тех пор мы будем
увеличивать власть нашего аппетита за счет голода".
Голодный человек может съесть и наслаждаться сухой корочкой хлеба. Тот
же, у кого аппетит, должен съедать свою пищу обработанной и приправленной
2584
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

специями прежде, чем он удовлетворится ею. Даже гурман съест много пищи,
если к ней будет достаточно приправ и она будет соответственно приготовлена,
чтобы подхлестнуть увядающий аппетит и возбудить его извращенный вкус. Но
было бы гораздо лучше, если бы он дождался наступления настоящего аппетита голода.
Совершенно прав д-р Дж. Вегер, заявляя, что „вызывающие аппетит
сокращения в желудке часто возбуждаются психическим состоянием под
влиянием чувств". Подобного рода сокращения, безусловно, помогают усваивать
пищу, но при условии, что они лишь дополнение к предшествующим
сокращениям на почве голода. Мы знаем, что эти психические состояния
увеличивают поступление пищеварительных соков, как бы увлажняют желудок,
равно как и рот, и тем самым повышают усвоение.
По словам д-ра Клонча, „различие между истинным голодом и ложным
можно определить следующим образом: быть голодным и испытывать от этого
удовлетворение („быть в состоянии комфорта") - признак настоящего голода;
быть голодным и испытывать при этом „некомфортность" - признак лжеаппетита,
ложного голода. Когда больной человек пропускает обычный прием пищи, он
слабеет, прежде чем станет голодным. А когда здоровый человек пропускает этот
прием пищи, он становится голодным до того, как почувствует слабость".
Если бы мы придерживались правила есть только при наступлении
истинного голода, то те, кто голодны, но слабы и испытывают дискомфорт,
должны были бы проголодать, пока к ним не вернутся комфорт и сила. Голодание
стало бы одной из самых распространенных практических правил в нашей жизни,
по крайней мере, до тех пор, пока мы не научились бы правильно жить и питаться
для сохранения здоровья и тем самым устранили бы саму необходимость
голодания.
Есть люди, которые всегда едят и всегда „голодны". Они ошибочно
принимают ужасное возбуждение желудка за голод. Эти люди не научились
отличать нормальную потребность в пище от симптома болезни. Они ошибочно
принимают проявления хронического гастрита или гастритного невроза за голод.
Как уже показано, голод - это настоятельная потребность в пище,
вытекающая из физиологической потребности в питании. С другой стороны,
аппетит - это стремление к пище, которое может быть результатом некоторых

2585
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

различных внешних факторов, воздействующих через разум и чувства. Все, что
вызывает аппетит, поощряет человека к еде независимо от того, существует ли
действительная потребность в пище.
Не такая уж необычная вещь, когда голод удовлетворен, а аппетит все еще
продолжается. Предлагаемые нам многочисленные блюда, приготовленные
специально так, чтобы апеллировать к вкусу и обонянию, рассчитаны на
поддержание аппетита еще долго после удовлетворения настоящего голода.
Вряд ли человек бывает голодным, когда он тянется к десерту, обычно
подаваемому после обеда из многих блюд. И очень немногие отказываются от
десерта, хотя и полностью насытились и даже чувствуют тяжесть в желудке. Десерт готовится специально для апелляции к аппетиту. Такая привычка в питании
неизбежно приводит к перееданию и болезни. Слишком много продуктов за один
прием стимулируют и вызывают переедание. Голод и ощущение вкуса единственные „гиды" в отношении количества и характера требуемой пищи.
Если мы едим, не будучи голодными, а наши тонкие ощущения вкуса
омертвлены из-за обжорства и приема приправ и специй, алкоголя и т. д., вкус
перестает быть надежным гидом. Неиспорченный инстинкт голода особенно
остро реагирует на пищу, которая наиболее необходима организму, неиспорченный вкус позволяет получить наибольшее удовольствие и
удовлетворение от одного или нескольких видов продуктов, требуемых человеку,
этот вкус будет удовлетворен сразу после приема пищи в количестве, необходимом для обеспечения нужд организма.
Но если мы привыкнем наполнять до отказа желудок, когда нет
потребности в пище, а только потому, что наступил обеденный перерыв или
вообще установленное время, или потому, что это предписал врач, и у нас нет
другого показателя удовлетворенности пищей и нежелания есть еще, тогда мы
будем идти к катастрофе. Наличие естественной потребности в пище указывает
на то, что пища требуется организмом и что органы тела готовы принять и усвоить
ее.
Еда при отсутствии на то времени, или как социальная обязанность, или изза привычки стимулировать аппетит вредна для человека. Количество, качество
пищи, равно как и частота ее приема, должны регулироваться правилами гигиены, а не этикета и удобства.
2586
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существует много условий, при которых вполне нормальной является
временная потеря желания есть (аноксерия): например, после тяжелой нагрузки,
из-за сильных эмоциональных переживаний (печаль, гнев и т. д.), при острых и
обычно хронических болезнях, а также после самой еды. Истерия и некоторые
виды умственного состояния часто приводят к потере аппетита. Нельзя принимать
пищу, пока не появится для этого желание.
2. Никогда не есть при болях, умственном и физическом недомогании
(дискомфорте), при лихорадке и повышенной температуре. Если за едой
следует дискомфорт, тяжесть в желудке или кишечнике, не принимайте еды до
возвращения комфорта. Это всегда диктуется инстинктом.

Боли, воспаления, повышенная температура - все это тормозит выделение
пищеварительных соков, прекращает „голодные сокращения", прерывает вкус к
еде, отвлекает нервную энергию от пищеварительных органов и нарушает
усвоение. Если эти явления не очень выражены, небольшой аппетит может иметь
место, особенно у тех, у кого извращены инстинкты. Животные при болях
инстинктивно избегают пищи.
Поскольку физическая подавленность действует так же, как и психическая,
прекращая поступление пищеварительных соков и „голодные сокращения", то
мы здесь получаем физиологическую основу для нашего правила не есть при
болях и физическом недомогании.
Отсутствие голода при лихорадке сочетается с отсутствием голодных
сокращений. Это должно указывать на необходимость голодания. Любая пища,
съеденная при повышенной температуре, лишь усилит это состояние. Один тот
факт, что обложенный язык, который мешает нормальному восприятию ароматов
пищи, тем самым мешает и созданию пищевых рефлексов и потому выделению
„аппетитного" сока, должен указывать на большую важность наслаждения пищей. Больной лихорадкой нуждается в голодании, а не питании. Чем меньше
энергии у человека, тем менее разнообразную пищу и тем меньшее ее количество
может усвоить организм. Практика откармливания больных и ослабевших, чтобы
„поднять" их, является губительной.
„Психические секреции" отсутствуют или почти отсутствуют в состоянии
умственной депрессии. Отсюда физиологическая основа для нашего правила не
есть при умственной усталости.
2587
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Было выяснено, что некоторые умственные состояния увеличивают
усвоение, а другие задерживают его и мешают ему. Примером является человек,
который съедает много пищи после тяжелой дневной работы. Он жадно
наслаждается едой. Но вдруг ему сообщают о гибели близкого ему человека или
же о потере состояния. Все желание к пище у него сразу исчезает. Организму
потребуется вся его энергия для реакции на это новое обстоятельство, но ему
требуется и много энергии для усвоения пищи. Поэтому пища, съеденная в
подобных условиях, не усваивается. Она бродит и отравляет организм.
Один интересный эксперимент на кошке поможет нам уяснить это правило.
Кошке дали бариевую кашу и просветили рентгеном. Желудок работал
прекрасно. В это время в комнату впустили собаку. Моментально страх обуял
кошку. Ее мышцы напряглись, и оказалось, что мышцы желудка также напряглись
и стали неподвижны. Усвоение прекратилось. Собаку убрали из комнаты, после
чего кошка успокоилась и желудок восстановил свою деятельность.
По словам Виолы М. Киммел, „правильный прием пищи - это наука и
изящное искусство... Гнев, ненависть, зависть, страх, сомнения, беспокойство смертельные враги для усвоения пищи, даже самой гигиеничной. Даже порыв
восхищения или любви отгоняет голод и лишает пищеварительные органы крови
и энергии, необходимые для работы. Отдых, спокойствие, миролюбие идеальные условия для всего процесса пищеварения, если хотят вести удобный,
высокопроизводительный и чистый образ жизни".
Ругань, ворчанье, ссора во время еды губительны для здоровья. Во многих
семьях все мелкие конфликты и споры накапливаются за день, чтобы вечером за
едой вылиться в поток раздражения и брани. Нужно устранить всякое умственное
беспокойство. Из столовой надо устранить волнения, страхи, зависть, ревность,
непонимание в мелочах, вызывающие эмоциональные стрессы и оскорбленные
чувства. За обеденным столом не должно быть произнесено ни одного недоброго
слова. Злому взгляду, вносящему страх или беспокойство, не место при приеме
пищи. Желудочные секреции находятся во власти эмоций. „Радость повышает
усвоение, уныние подавляет и ликвидирует его",— пишет Гибсон. Пирожок с
фаршем, съеденный с улыбкой, быстрее усвоится, чем яблоко в состоянии
пессимизма. Придирки, зависть, ревность за столом окажут более губительное
влияние на пищеварение, чем большинство лекарств. Вершина глупости - давать
пищу умственно или эмоционально подавленным больным.
2588
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И еще. Не беспокойтесь о еде. Не будьте „диетическим жуком". Съешьте
пищу и забудьте о ней. Отвлекайте ваш разум от желудка. Это - самая
неперевариваемая вещь из всего, что я знаю. Если вы съели что-то неподобающее
или пи щевое сочетание было неправильным, беспокойство по поводу этого не
только не поможет, но еще больше навредит вам.
3. Никогда не есть во время, непосредственно перед или после серьезной
работы, физической и умственной. Древнюю римскую пословицу „полный
желудок не любит думать" можно дополнить „и пахать". Очень важно иметь
свободное время для усвоения пищи. По словам д-ра Ф. Освальда, „каждый час,
украденный у пищеварения, добавляет несварение". Стало привычкой, что ум
устремляется в столовую, когда подходит желанный час еды, даже если в этот час
не приходит настоящий голод. Если же пропустить этот час без еды, то это скоро
забывается и предполагаемое желание поесть пропадает. Выбор определенного
часа для еды имеет значительно меньшее значение, чем никогда не кушать, если
нет достаточно свободного времени для еды. Мы не можем усвоить и
ассимилировать пищу, если функциональная энергия организма направлена на
другие дела.

Сытно поев, животные удаляются в тихое, укромное место.
„Послеобеденный отдых" служит указанием для нас следовать примеру
животных и тоже давать себе отдых после плотной еды. Представление, будто
физические упражнения или речи после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой.
Нормальное пищеварение требует почти полного внимания всего
организма. Кровь приливает в большом количестве к пищеварительным органам.
Происходит расширение кровеносных сосудов в этих органах для того, чтобы
принять дополнительное количество крови. В то же время в других органах для
того, чтобы компенсировать потерю крови, происходит значительное сокращение
кровеносных сосудов. Пищеварение не может произойти без большого потребления крови и нервной энергии. Ощущение сравнительной усталости вслед за
большим приемом пищи есть доказательство того, что кровь и энергия
поставляются за счет остального организма.
Человек так создан, что он может хорошо справляться одновременно
только с одним делом. Тяжелая еда делает его „глупым", ибо вся наличная
2589
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

энергия используется для усвоения пищи. Еда уже сама по себе дело, и она
должна быть от делена от всех прочих видов физической и умственной деятельности. Ни одну пищу нельзя есть, пока организм не получит достаточного
умственного и физического отдыха для физиологического расслабления и
готовности к пищеварению. По словам Кэннона, в состоянии сильной усталости
ни у животного, ни у человека не могут возникнуть ритмические сокращения
желудка. Состояние „слишком устал, чтобы кушать" - повсеместно наблюдаемый
факт, а лабораторные исследования показали, что отсутствие чувства голода,
часто сопровождаемое отвращением к еде, сопутствует отсутствию голодных
сокращений в желудке. Это и есть физиологическая основа нашего правила —
„отдых перед едой".
В статье „Желудочный сок и предупреждение кишечной лихорадки и
холеры" д-р Р. Остин показал, что как у офицеров, так и у рядовых развились
дизентерия, холера и кишечная лихорадка в результате того, что они ели в
состоянии усталости и не имели аппетита.
Тяжелая еда в состоянии усталости от физической и умственной работы
определенно приведет к несварению, недомоганию и неспособности к работе изза нехватки активных желудочных соков. Отдых, особенно сон, в подобных
условиях более важен, чем еда. Можно приступить к еде после расслабления и
отдыха. Никакую пищу нельзя принимать непосредственно до или после ванны.
Нельзя есть, не отдохнув полностью после работы или физических или
умственных упражнений, равно как непосредственно перед их выполнением.
4. Не пить во время еды. Это очень важное правило и должно строго
соблюдаться. Оно относится как к воде, так и к чаю, кофе, какао и другим
напиткам (молоко - питание, не напиток, но тоже принимается отдельно).
Животные и так называемые дикари не пьют с едой, и есть все основания считать
этот инстинкт хорошим правилом.

Лабораторные исследования показали, что вода уходит из желудка через
десять минут после ее приема внутрь. Она уносит с собой разбавленный и,
следовательно, ослабленный желудочный сок, тем самым серьезно препятствуя
пищеварению. Часто говорят, что питье воды за едой стимулирует выделение
желудочного сока и тем самым повышает усвоение. Мой ответ на это: 1) это
неестественный способ стимулировать выделение пищеварительных соков, и он
2590
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приводит рано или поздно к нарушению выделительной функции желез; 2) для
пищеварения является бесполезным увеличение соков лишь для того, чтобы они
были выведены из желудка в кишечник еще до того, как они смогут
воздействовать на пищу. Вода, выпитая через два часа после еды, поступает в
желудок в то время, когда желудочный сок находится там в обильном количестве,
и реакции проходят успешно. Вода смывает их в кишечник и тормозит
пищеварение.
Пейте воду за 10—15 мин до еды, через 30 мин после приема фруктов, через
2 ч после крахмальной пищи и через 4 ч после белковой.
Питье во время еды ведет также к плохому пережевыванию пищи. Вместо
того, чтобы тщательно пережевывать и смачивать слюной пищу, тот, кто пьет во
время еды, приучается проглатывать ее увлажненной водой и полупережеванной. Такую практику необходимо устранять во что бы то ни стало.
Молоко - это еда, его нужно медленно сосать и держать во рту, пока не
пропитается полностью слюной и не будет проглочено. Никакой другой пищи
нельзя принимать с молоком. Тщательно пережевывайте, пропитывайте слюной
и испытывайте ощущение вкуса до проглатывания пищи. Обработанная таким
путем пища проглатывается без посторонней жидкости.
Холодные напитки, лимонад, пунш, чай со льдом и т. д., часто выпиваемые
с едой, мешают и тормозят пищеварение. Холод прерывает действие энзимов,
которые вынуждены ждать, пока температура желудка не поднимется до нормальной, прежде чем они могут возобновить свое действие. Когда холодный
напиток впервые попадает в желудок, последний травмируется и охлаждается.
Когда вода уходит из желудка и наступает реакция, появляется состояние лихорадки, ведущее к большой жажде. Так же действует и мороженое. Есть
мороженое - то же самое, что положить в желудок кусок льда.
Горячие напитки ослабляют и лишают желудок энергии. Они нарушают
тонус тканей желудка и ослабляют его способность механического воздействия
на пищу. Ослабление тканей по этой причине часто вызывает прободение
желудка.
И высокая, и низкая температура препятствуют выделению
пищеварительных соков. Функциональная способность желез наивысшая при
2591
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

температуре, соответствующей нормальной температуре тела, или, по крайней
мере, не выше 40°.
Вода в кофе, чае, какао, лимонаде и др. — вода и не более. Но эти напитки также
стимулируют аппетит, ведут к перееданию. Помимо этого, первые три содержат
сильные яды, действующие как возбудители. Их неоднократный прием нарушает
пищеварение, подрывает нервную систему и разрушает почки. Кофе и чай
вызывают, особенно летом, обильное потоотделение.
5. Тщательно пережевывать и смачивать слюной любую пищу. Пища,
полностью обработанная в результате пережевывания, сразу подвергается
действию пищеварительных соков, а пища, проглоченная кусками, требует
значительно большего времени для усвоения. Можно сэкономить много энергии
в пищеварительном процессе, если мы затратим лишь немного больше времени
и прожуем пищу. Кроме того, проглатывание пищи без пережевывания ведет к
перееданию, поспешной еде и всем вытекающим из этой цепочки неприятностям
в пищеварении.

Крахмалы и сахара, смываемые водой или кофе, обязательно будут бродить
и повысят кислотность, которая испортит жизнь глупцу, так принимающему пищу.
Когда крахмалы и сахара проглатываются кусками, происходит брожение, даже
если и нет нарушения в пищевом сочетании. Это происходит из-за того, что пища
не пропитывается слюной и для усвоения ее нет условий в желудке. Белки не
требуют такого пережевывания, как крахмалы.

Качество и объем пищи

Я считаю, что Природа „изобрела" человека для того, чтобы он питался
хорошо. Я не верю в практику „мало пищи за один прием" или „помаленьку, но
почаще". Пищеварение не только химический процесс, но частично и механичес
кий. Обычно здоровый желудок - это мускульный „мешок", наделенный
способностью к сокращению и растяжению. Эксперименты Кэннона и других
показали, что желудок не может должным образом ухватить пищу, перевернуть,
смешать с пищеварительными соками, а затем пропустить в тонкий кишечник,
2592
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пока не будет ее определенного минимума. Определенный объем, причем не
только самой питательной массы, но также отходов, оставшихся после пищеварения, важен не только для хорошего желудочного, но и хорошего кишечного
пищеварения. Концентрированное питание, т. е. состоящее из пищи,
оставляющей мало отходов, еда „мало, но часто", бульоны, жидкие диеты и т. д.
- не идеальная диета и практика питания. Их можно применять временно, при
некоторых болезнях, но даже и тогда в большинстве случаев они редко
оказываются лучшим выходом.

Сколько мы должны есть

Вопрос о том, сколько нужно есть, привлекал внимание многих мыслящих
мужчин и женщин. Но ответ так и не был дан. Так называемые ученые высчитали
наши потребности в калориях.
Как я уже показал, это является обманом. Людей призывают есть то, к чему
зовет аппетит. Но аппетит создается привычкой и может быть выработан так, что
он будет требовать или мало пищи, или очень много. Чрезмерные аппетиты
начинают создаваться в раннем возрасте, когда детей пичкают пищей день и
ночь. Д-р Пейдж доказал, что ребенка можно приучить есть круглосуточно или же
довольствоваться двумя—четырьмя приемами в день.
Д-р Кленденинг пишет о том, как ученые выявляли потребность в пище. Но
их открытия так и не изменили объема пищи индивидуума конкретного возраста,
конституции, пищеварительной активности. Он пишет: „Количество пищи очень
точно регулируется аппетитом отдельного человека и любопытным механизмом
внутреннего инстинкта, о котором мы очень мало знаем".
Если бы он знал об этом процессе много, он бы понял, что его заявление
неправильно. Аппетит в основном создается привычкой, а привычки к еде у
разных людей различаются значительно больше, чем формы их носов. Переедает
значительно больше людей, чем думает д-р Кленденинг. Он сам замечает:
„Немногие критики переедания указывают на вредные последствия недоедания.
А они вполне реальны". По-видимому, его понятия аппетита и „любопытного
2593
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

механизма внутреннего инстинкта" не срабатывают.

Два приема пищи в день

Д-р Остин пишет: „В действительности распространенные среди людей
вкусы и пристрастия имеют своими корнями скорее социальные привычки,
нежели физиологические потребности".
Привычка есть три раза в день сегодня принята повсеместно. Но как
свидетельствует история, ни одна нация в прошлом не имела такой привычки. В
период возвышения Греции и Рима греки и римляне ели один раз в день. Д-р
Освальд пишет: „Свыше тысячи лет одноразовое питание было правилом в этих
двух странах, которые могли мобилизовать армии из мужчин, каждый из которых
был под стать современному атлету, из мужчин, которые сутками были на марше
с грузом железной амуниции (не считая одежды и провизии), который свалил бы
любого современного носильщика". Далее: „Римляне в период республиканского
правления восстанавливались после голодания куском хлеба и 1—2 штуками
инжира и принимали свою основную еду при вечерней прохладе".
Среди факторов, приводившихся в качестве объяснения их физического,
умственного и морального упадка, была чувственная одержимость пищей,
которая появилась вместе с властью и богатством. Какие бы другие факторы ни
способствовали их падению (а они, конечно, были), не может быть сомнения, что
одержимость пищей также внесла свою лепту. Геродот свидетельствует, что
вторгшиеся персидские орды Ксеркса (свыше 5 миллионов человек) вынуждены
были питаться по пути следования в покоренных городах. По счастью, персам,
даже включая царя и его двор, пришлось есть один раз в день. Евреи - от Моисея
до Иисуса -также питались один раз в сутки. Иногда они добавляли прием
фруктов.
Можно вспомнить следующие слова из Священного Писания (цитирую на
память): „Да снизойдет несчастье на народ, чьи владыки едят по утрам". Это
должно означать, что евреи не были приверженцами того, что д-р Дьюи называл
2594
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„вульгарной привычкой есть завтрак". И сейчас в восточных странах практикуется,
по сравнению с американскими стандартами, исключительная умеренность в
питании.
По словам д-ра Освальда, „в период зенита греческой и римской
цивилизации моногамия была столь же строгой установкой: как правило,
довольствоваться одним приемом пищи в день и никогда не есть, пока человек
не получит право на питание, т.е. пока им не сделана вся дневная работа". Более
тысячи лет одноразовое питание было правилом цивилизованных наций,
населявших побережье Средиземного моря. Вечерний прием пищи - его можно
назвать обедом или ужином - был своего рода домашним праздником, наградой
за дневной труд, удовольствием, которое и богатые, и бедные не хотели портить
преждевременным удовлетворением аппетита". Поговорка XVI века гласила:
„Вставать в шесть часов, обедать в десять, ужинать в шесть, ложиться спать в
десять - значит, удлинить жизнь десять раз по десять".
Согласно Катерине Энтони, во времена правления Елизаветы средняя
английская семья имела привычку есть три раза в день. А врач Эндрю Борд,
живший при Генрихе VIII, писал, что „два раза кушать достаточно праздному
человеку, работник может есть три раза". В книге Сальцмана „Жизнь в
средневековой Англии" сказано: „О завтраке как регулярном приеме пищи редко
можно услышать, хотя, вероятно, большинство мужчин начинали день с глотка
эля и небольшого количества хлеба". „Еще два столетия назад, — пишет д-р
Остин,— первый прием пищи в Англии был около полудня. Завтрак не
признавался, и впервые он появился у знатных дам, принимавших шоколад в
постели".
Древние греки - самые совершенные физически и умственно из всех
живших когда-либо людей - ели лишь два раза в день. То же самое можно сказать
о древних народах Гебридских островов и наиболее воинственных народностях в
современной Индии. Графиня Лэндсфилд писала в 1858 году о привычках
питаться высшего класса той Англии: „После еды следует длительный пост - с
девяти часов утра до 5-6 часов вечера, когда подается обед". Это говорит о том,
что двухразовое питание в Англии сохранялось до того времени. Переход на
трехразовое питание в Англии произошел по мере роста благосостояния. Вообще
можно сказать, что количество потребляемой пищи в любой стране во все
времена больше зависело от экономического положения, нежели от
2595
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потребностей в питании. В Древнем Риме эти факторы привели к многократному
питанию за день. Люди принимали рвотное сразу после еды, которая доставляла
им физиологическое удовольствие, направлялись в специальные помещения для
отправления рвоты, а затем вновь принимались за еду. Видимо, именно это имел
в виду Плутарх, когда писал: „Рвотное и очищения, которые являются горьким
освобождением от обжорства, нельзя применять без большой необходимости.
Многие имеют привычку набить желудок, когда они голодны, а потом, когда они
наелись, освободить желудок. И это вопреки природе, ибо они страдают,
наевшись, не меньше, чем когда голодны. Они заботятся о полноте, но это
препятствие для аппетита. Освобождая желудок, они готовят его для нового
наслаждения пищей".
Один из моих больных, проведший два года среди индейцев в Южной
Америке, говорил мне, что они едят первый раз после того, как охотники вернутся
с охоты. Те отправляются на охоту около 9 часов утра и возвращаются, добыв
достаточно пищи для племени. Если охота не удается, что иногда бывает,
индейцы не принимают утром пищу совсем. По словам Моффата, гуттенготы
голодают и сейчас по пять дней и обходятся четырьмя приемами пищи в неделю.
По заявлению д-ра Остина, „опыт показал, что в прошлом двухразовое питание в
день удовлетворяло потребности всех взрослых - мужчин и женщин, включая
даже беременных женщин".

Главный прием пищи

Я не согласен с теми, кто настаивает, что утренняя еда должна быть главной.
Чтобы пищеварение проходило нормально, почти все внимание организма
должно быть уделено этой работе. Кровь приливает в большом количестве к пищеварительным органам. В органах происходит расширение кровеносных
сосудов, чтобы обеспечить дополнительный приток крови. В других органах,
наоборот, должно произойти сужение кровеносных сосудов, чтобы обеспечить
кровью пищеварительные органы и компенсировать нехватку собственной крови.
Но если мозг и мускулы вынуждены работать в то время, им тоже требуется
повышенная порция крови. Поэтому происходит расширение кровеносных
2596
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сосудов в мозгу или мускулах и сокращение сосудов во внутренних органах.
Нельзя снабдить дополнительной кровью одновременно все органы тела. Если
один получает больше, другой должен получать меньше. То же самое с нервной
энергией. При умственных или физических занятиях нервная энергия уходит из
пищеварительных органов, в результате чего страдает пищеварение.
Животное в естественных условиях отдыхает и даже спит после приема
пищи. Несмотря на то, что это хорошо известно, еще многие изображают из себя
экспертов, советующих делать утром самый тяжелый прием пищи. Приводимые
ими аргументы: а) организм после ночного сна лучше сможет переварить пищу,
чем вечером, после дневной работы; б) съеденная утром пища обеспечит
энергией на день. Действительно, у нас после ночного отдыха больше энергии,
чем после дневной работы. Однако неправильно, что пищеварительные органы
отдыхали ночью. Более того, настоящий голод не создается ночным отдыхом, а
есть тяжелую пищу при отсутствии голода - значит идти против первого закона
правильного питания. Кроме того, усвоение пищи, съеденной утром, должно
зависеть от работы других органов. Мы можем заставить наш ум и мускулы
работать и тем самым отвлечь кровь от желудка, но желудок не может заставить
другие органы прекратить свою активность и послать кровь и нервную энергию к
желудку. Пища может дать энергию, только после того, как она усвоена и
абсорбирована. При нормальных условиях полное усвоение пищи как в желудке,
так и в кишечнике требует от 10 до 16 ч. При работе, физической или умственной,
требуется значительно больше времени. Поэтому пища, принимаемая утром, не
может обеспечить организм энергией для дневной работы. Наоборот,
необходимая для усвоения пищи часть энергии забирается у дневной работы.
Любой, кто хочет испытать это на себе, может быстро убедиться в правильности
этого положения. Достаточно пропустить утренний прием на несколько недель и
понаблюдать за результатами.
Утренний прием пищи лучше всего вовсе пропустить. В крайнем случае,
он должен состоять из апельсина или не-подсахаренного грейпфрута. Дневной
прием должен быть очень легким, а вечерний самым большим и иметь место
только после небольшого отдыха после работы.
Во время сна кровь и нервная энергия отвлекаются от мозга и мускулов.
Внутренние органы получают кровь и значительную часть нервной энергии, и
2597
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

усвоение происходит без задержки. Этому же способствует отсутствие во сне страхов, беспокойств, волнений. Если же сделать полный прием пищи утром и днем,
то появится дискомфорт при таком же приеме вечером. Три обеда за один день слишком много. Но это распространенная практика, особенно среди работающих.
В результате они рано стареют и изнашиваются.

Поспешная еда

Если кто-либо зайдет рано утром в ресторан большого города и
понаблюдает за клерками и служащими, принимающими завтрак, он сразу
поймет одну из причин того, почему среди этой категории лиц так
распространены слабость, вялость и болезни. Они съедают на завтрак вместе с
кофе много яиц, булочек, тортов. Пищу они должным образом не успевают
пережевывать. Она проглатывается с кофе в то время, как завтракающие нервно
перелистывают утреннюю газету. После такого завтрака они бегут на работу и коекак проводят там утро. Именно из числа этих служащих больше всего наших
больных.
Пищу надо принимать, когда есть достаточно времени для ее усвоения.
Любой другой подход неестественен и противоречит законам физиологии.

Обжорство

„Ни один человек никогда не ел слишком мало",— утверждает д-р О. Холмс.
Действительно, переедание испортило больше жизней, чем недоедание. На 1
страдающего от недоедания - 99 тех, кто страдает от обжорства. Рынки всего мира
сегодня забиты всевозможными продуктами, как никогда в истории
человечества. Их обилие, соблазнительное разнообразие и сравнительная
дешевизна, многочисленные меню, используемые для подстегивания
2598
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

перегруженного и пресыщенного аппетита с целью освежить „наслаждение" соблазнительными, но ослабляющими напитками, замороженными фруктами,
мороженым, постоянно растущая немая угроза в виде пирогов, пудингов и
пирожных - все это диктует огромную необходимость в обучении людей тому, что
не надо есть.
Многие люди напоминают моллюск, будто они состоят целиком из печени
и желудка, или червей, у которых весь организм - сплошной кишечник. Д-р Е.
Килер пишет в работе „Вот так возникает здоровье": „Желудок некоторых людей
напоминает мешок с неограниченной растягивающейся способностью, который
вмещает любую дрянь, какой только может насладиться, и к тому же в любом
количестве. Нашу судьбу определяет наш аппетит, но мы не можем считать любой
аппетит и любую комбинацию пищи нормальной".
„Приучите свой аппетит подчиняться вашему разуму охотно", — говорил
Плутарх. Философы древности гордились своей привычкой к умеренности,
которую они ставили на второе место после поклонения божеству. Спартанец
Ликург больше опасался излишнего количества, нежели избыточного качества, в
пище своих соотечественников.
В нашей стране неумеренное питание — одна из распространенных бед.
Почти каждый из нас повинен в этом, и не временами, а постоянно и почти
повсеместно, с момента рождения и до самой смерти. Даже больных заставляют
есть, часто до отвала, несмотря на громкие предупреждения и сильнейшие
протесты природы.
Привычки в питании обычно усваиваются в детстве и культивируются,
поощряются и развиваются впоследствии. Они не исправляются стихийно. Они
следуют с нами в качестве властных хозяев, как можно громче требующих своего
удовлетворения. Больной желудок, принимающий пищу от трех до шести раз в
день, всегда стремится к пище. Даже переев, он буквально страдает до смерти от
„голода". Для многих врачей и людей с больным желудком было бы поразительным откровением в подобных случаях услышать совет устроить голодание и
при этом убедиться, как быстро исчезнет ненормальный аппетит и улучшится
процесс усвоения.
С самого дня рождения просьбами, уговорами, угрозами и т. д. мы
приучаем наших детей переедать. Беспомощные дети заполняются пищей, пока

2599
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

природа не заставляет их избавиться от излишков с помощью, слюны, рвоты,
поноса, чрезмерного мочеиспускания и, наконец, лихорадки и сыпи. Мы
обманом заставляем их есть больше и намеренно культивируем у них обжорство.
В школе между приемами пищи их кормят молоком и сладостями. В результате
мы являемся величайшими едоками в мире, а наш идол - В. Дж. Бриан (символ
обжорства в США — Переводчик.).
Увлечение небрежными пищевыми смесями вызвало больше заболеваний
и страданий, чем крепкие напитки. Непосредственные результаты обжорства
могут быть замаскированы хорошим пищеварением, но в конечном счете оно
фатально для здоровья и крепости организма и ведет к преждевременной
смерти.
Обжорство, особенно распространенное увлечение несовместимыми
пищевыми смесями, приводит к брожению в пищеварительном тракте и в
конечном итоге к отравлению. А это, в свою очередь, обусловливает истощение
резервов организма, которые предназначены для сохранения здоровья и силы
вплоть до наступления естественной старости.
Умеренные в еде люди имеют хорошее пищеварение и никогда не
догадываются о существовании у них желудка, а переедающие всегда слабы,
хотят пить, полны, страдают от кислотности, сыпи, поноса, запора и других
болезней пищеварительного тракта. Жадность рождает все виды недомоганий,
которые мы пытаемся вылечить различными „чудесами", и тем не менее
продолжаем этот свиноподобный образ питания.
По словам д-ра Ф. Флада, „человек превращает себя в ходячий отстойник,
постоянно носит на себе маску разлагающегося мяса и бродящего крахмала, а
когда он схватывает белую горячку, мы говорим об умственном состоянии. Чушь!
Ужасно слушать эти разглагольствования. К сожалению, люди делают все, кроме
того, чтобы отказаться от вредных привычек, особенно губительного питания
порочной смесью мяса, картофеля, хлеба, сливочного масла, кофе, пирогов,
сладостей".
Я убежден, что привычка есть ненатуральную пищу - главная причина
переедания. Эти продукты не питают полностью организм и потому не
удовлетворяют потребности, пока не будут съедены в большом количестве.
Большое разнообразие сверхстимулирует ощущение вкуса и ведет к перееданию.

2600
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

То же делают специи и приправы. Просто трудно не переесть при приеме
обработанной пищи.
У тех, кто охвачен дегенеративной привычкой к обжорству, умственное
состояние начинает соответствовать физиологическому и напоминает состояние
лежащей свиньи. Каждый, кто является рабом своего аппетита, будь то
вегетарианец, фрутарианец или мясоед, кто ест больше в угоду своему аппетиту
и чувственному наслаждению,— обжора по своей натуре, эгоист по мотивам и
свиноподобен.
Хотя обжорство и может придать внешне здоровый вид благодаря
округленным формам тела, оно никогда не даст силу и постоянную энергию
наподобие той, которая есть у человека, подчиняющего свой организм
укрепляющей и прекрасной дисциплине самоконтроля. Нам пора понять, что мы
никогда не будем в согласии с „бесконечным", пока нарушаем законы жизни.
Природа не допускает неумеренности ни в чем.
Здоровье и трудоспособность требуют, чтобы организм имел все, что
необходимо, но не более. Чрезмерность, превышающая разумные резервы на
чрезвычайный случай, вредна и становится помехой для физиологической
деятельности. Умеренность - благо и гармония. Раскин говорил, что „честь и
красота возрастают по мере сдержанности в их проявлении". То же относится к
еде. Чрезмерность в питании, как и во многих других хороших вещах, - чаще
проклятие, чем благо. Переедание же концентрированных продуктов особенно
истощает жизненную энергию. В результате сверхстимулирование, перегрузка
пищеварительных органов, сердца, эндокринной системы и выделительных
органов дают отравление токсинами, которые эти продукты производят.
Сильная степень отравления инфузорий была обнаружена в результате их
интенсивного питания. Но достаточно было им дать лишь короткое голодание,
чтобы вернуть молодое состояние. То же и с более высокоорганизованными
животными: краткое голодание имеет благоприятный эффект. Пчелы легко
впадают в возбужденное состояние из-за переедания и делаются
подверженными болезням. Сокращение рациона необходимо для наибольшего
проявления жизненной силы. Тот факт, что организм не может существовать без
очищения, должен убедить нас во вредности переедания с конечным
результатом — отравлением. Излишество губительно для нормального
2601
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

функционирования.
Перекармливание больных, с целью дать им здоровье и силу, все еще
распространено. И как часто мы видим неудачу этих усилий. Улучшение здоровья
и прибавка в весе происходят после сокращения рациона. Многие больные прямо
погибают из-за переедания, в то время как они выздоровели бы, если бы им
давали пищу, достаточную лишь для поддержания наиболее важных видов
деятельности и в состоянии отдыха. Я неоднократно наблюдал, как больные,
влачившие ранее жалкое существование, постепенно укрепляли здоровье и, в
конце концов, поправлялись, будучи переведены на полуголодную диету. На
счету переедания много лиш них смертей ежегодно. Работники физического
труда считают, что они должны есть в избытке, чтоб „подпирало", с тем чтобы
восстановить и поддерживать силы и выносливость. Так же считает и
большинство спортсменов.
Ложность этих взглядов подтверждалась неоднократно. Переедание у
спортсменов и работников физического труда является одной из главных причин
их преждевременного старения.
Вероятно, наиболее наглядным в наше время примером способности
организма достичь и поддерживать геркулесову силу и большую выносливость
при небольшом питании был д-р Дж. Лоу, который установил феноменальный рекорд в поднятии тяжести общим весом 1 млн. 6 тыс. фунтов в течение 35 мин
после тренировки в приеме одноразового питания и даже меньше в день. До
этого он два месяца тренировался в таком приеме, который довел бы среднего
человека до голодной смерти. В течение первых пяти недель он делал один
прием в день почти полностью из сырых продуктов, при этом съел мясо всего два
раза. Его диета состояла из яиц, хлеба из цельной пшеницы, злаков, фруктов,
орехов, молока и дистиллированной воды. В последние три недели он делал
только по четыре приема пищи в неделю, при этом последний прием был за
одиннадцать часов до рекорда. Всего за 56 дней он сделал 47 приемов пищи. Лоу
потерял 5,7 фунта веса за 35 мин рекорда. Интересно отметить, что до этого
рекорда он пытался поднять ту же тяжесть, находясь на двухразовом ежедневном
рационе, и был вынужден отказаться от этой попытки, не достигнув и половины
намеченного веса тяжести из-за головокружения и переокисления организма.
Во время голодания при активном образе жизни люди теряют в среднем
2602
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

около фунта веса за день. Поскольку они потребляют необходимое (или большее)
количество воды, которую требует организм, потеря указанного фунта может
быть приравненной к истинной потере веса организма. Это говорит о том, что 16
унций (500 г) чистого питательного вещества (без отходов) составляют
фактическую потребность организма.
Количество азота или протеина на фунт веса, ежедневно теряемое, очень
невелико и подтверждает уже высказанную мысль о нашей очень небольшой
потребности в белке. Благодаря способности организма к сохранению
минеральных веществ во время голодания, ежедневная потеря минералов у
голодающего не отражает истинную потерю в них. Активность во время
голодания редко такая же, как в обычное время, и ежедневная потребность в
углеводах едва превышает то количество, которое показывает потеря веса при
голодании. Излишек питательных веществ, особенно протеина, направляется в
органы воспроизводства и проявляется или в излишней сексуальной активности,
или в других видах ненужной деятельности.

Правильные сочетания пищи

Врачи предписывают, кулинары готовят, а люди потребляют пищу в любых
сочетаниях, совершенно игнорируя физиологические пределы пищеварительной
системы человека. Существует общее убеждение, в том числе среди врачей, будто
желудок может в один прием усвоить любое количество пищи и в любых
комбинациях.
Пищеварение подчинено законам физиологии и биохимии. Но так
называемые ученые в области питания продолжают игнорировать этот факт. Они
предписывают диету без малейшего представления о брожении, которое эта
мешанина обязательно вызовет в желудочно-кишечном тракте. Им и в голову не
приходит, что они фактически отравляют тех, кто им же платит за советы и
консультации.
При составлении меню и для здоровых, и для больных людей необходимо
учитывать определенные физиологические пределы пищеварительных желез,
2603
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

энзимов и соков. Имея под рукой эти данные, мы всегда можем составить диету,
которая будет соответствовать пределам пищеварительных желез и их секреции.
Мы получаем здоровье, силу и пользу не оттого, что мы едим, а оттого, что
перевариваем и усваиваем. Беспрепятственное усвоение можно гарантировать
лишь в тех пределах, в каких мы оберегаем желудок от неправильных
комбинаций пищи, а также от того умственного и физического состояния, которое
нарушает пищеварение. Желудок в состоянии брожения не снабдит организм
калориями и витаминами, содержащимися в пище.
В разделе о механизмах пищеварения было показано специфическое
действие пищеварительных энзимов, процессы своевременного выделения
секреций и приспособления их силы и характера к характеру пищи, на которую
они должны воздействовать. И чем больше изучаются эти факты, тем все более
очевидным становится полная невозможность усвоить ту смесь, которую
представляет собой обычная пища современного человека.
Данная глава посвящена изложению принципа: разная пища для своего
усвоения требует соответствующих приспособительных реакций со стороны
пищевых соков. Это относится и к человеку, и к животному, и к растению.
Начнем с хищных растений, которые делятся на три крупных вида: а)
растения с липким приспособлением для захвата жертвы (например,
„дрозофиллум лузитаникум"); б) растения, проявляющие двигательную
способность при захвате жертвы (например, „пингуику - лавулгарис" и „дрозера
ротундифолиа"); в) растения с ловушками для жертвы („сефалотус фолликуларис"
и др.).
Листья первых (они растут в Португалии и Марокко) покрыты вязким и очень
кислым веществом, выделяемым железами в листьях и стеблях цветка. Капли
секрета быстро стекают с листьев, но очень скоро восполняются, ибо железы
могут выделять большое количество кислого сока. Насекомое, садящееся на лист,
обволакивается липкой жидкостью, прилипающей к лапкам и крылышкам.
Ползая в таком состоянии по листу, насекомое вскоре утопает в кислой жидкости
и погибает. Нередко можно увидеть растение, покрытое остатками мертвых
насекомых, из которых была высосана питательная часть, и одновременно много
недавно севших на растение насекомых, стремящихся выбраться.
Экспериментируя с этими растениями, Дарвин нашел, что их секрет

2604
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всасывается за полтора часа, если на них положить белок. Но если с этой же целью
использовать кусочек
стекла или угля, всасывания (абсорбции) не происходит. В отличие от многих
хищных растений, „дрозофиллум" не выделяет большого количества жидкости,
которая после стимулирования белковыми веществами становится более кислой
и содержит много ферментов. Растение „баттеруорт", помимо выделения вязкой
жидкости для захвата добычи, обволакивает ее еще и своими листьями, после
чего пожирает ее. Вскоре после захвата жертвы железы, находящиеся в контакте
с ней (другие железы не производят пищевой жидкости), выделяют большое
количество жидкости, более вязкой и сильнокислой по реакции, в то время как до
этого секрет был нейтральным. Хотя частицы травы, помещенные на лист этого
растения, иногда немного изгибаются вскоре после захвата насекомого, но это
изгибание длится недолго и не сопровождается никакой секрецией. Секрет желез
этого растения - нейтральный в состоянии голода, вскоре после стимулирования
белковым веществом становится кислым и содержит энзим с действием,
подобным действию пепсина.
Между пищеварительными свойствами желудков „дрозеры" и
млекопитающих существует большое сходство: и тот и другой желудок способен
переваривать как растительные, так и животные белки. Секреты „дрозеры"
переваривают те же вещества - альбумин, молочные белки, фибрин и прочие, что
и соляная кислота, и не могут переваривать те вещества - клетчатку,
эпителиальные клетки, муцин (слизистый секрет), крахмал, жиры и т. д., которые
не может переварить и желудочный сок. В обоих случаях процесс прекращается
при добавлении щелочи, такой, как сода, и возобновляется х при дальнейшем
добавлении кислоты. В обоих случаях энзим требует присутствия кислоты для его
активации.
Эксперименты Дарвина с этими растениями показали, что если усвояемые
азотистые вещества возбуждают секрет активного сока, неусвояемые вещества,
даже будучи азотистыми (исключая соли аммония), лишь иногда увеличивают
секрет кислой, но неактивной жидкости. Растение „винус флай трэп" при захвате
добычи выделяет активный сок, с помощью которого оно и переваривает жертву.
В отличие от желез „дрозеры", железы этого растения не выделяют сока до
стимуляции, не проявляют активности, пока стимулянт не станет азотистым и
растворимым. Секрет у него сильный и содержит пептический фермент. Он также
2605
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сильный антисептик.
Мне нет необходимости больше говорить о существующих плотоядных
растениях, которые уже изучены. В целом мы можем сказать, что во время
„голодания" пищеварительные секреты всех плотоядных растений по реакции
или нейтральны, или слегка кислые. Но если на них положить усвояемые
азотистые вещества, секрет становится очень кислым и содержит энзим, до того
отсутствовавший, который воздействует на белки так же, как и пепсин.
Если на листья положить азотистые вещества, увеличение секрета может
быть, а может и не быть. Если секрет увеличивается, он может быть кислым, но не
содержать энзима. В случае с азотистыми веществами сок обладает активными
пищеварительными свойствами, которые имеют такое же действие на белковые
вещества, что и пепсин. В случае же с неусваиваемыми веществами эти активные
пищеварительные агенты не действуют. Здесь мы видим четкую адаптацию,
которая наблюдается во всех формах жизни.
Существует различие не только в характере сока, выделяемого на
различные субстанции, но и заметное различие в объеме выделяемой жидкости
и в продолжительности времени выделения. У растений совершенно разное
физическое поведение на разные вещества. Если белок положить на какое-то
растение, изгиб листа достаточен для того, чтобы полностью обхватить вещество,
и это продолжается до тех пор, пока не завершатся его усвоение и поглощение.
Но если уронить на лист кусочки стекла, некоторый изгиб последует, но это не
будет сопровождаться выделением сока. По словам д-ра Н. Филиппа, специалиста
по гастроэнтерологии (Нью-Йорк), „при изучении действия различных энзимов
удивляет заявление Эмиля Фишера о том, что к каждому замку должен быть
специальный ключ. Фермент - это замок, а его субстрат - ключ, и если ключ не
подходит точно к замку, реакция невозможна. Ввиду этого не будет ли логичным
предположить, что смесь разных видов углеводов, жиров и белков в одном
приеме пищи является явно вредной для пищеварительных клеток? Если верно,
что подобные, но не идентичные „замки" производятся одними и теми же клетками, логично предположить, что такая смесь доводит до предела физиологические
функции этих клеток".
Пищеварительные соки являются сложными и четко рассчитанными
природой жидкостями. Пищеварительный тракт прекрасно отлажен и самым
2606
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тщательным образом приспособлен к функционированию. Для каждого набора
требуется и, следовательно, производится соответствующая комбинация
пищеварительных секретов со специфическими свойствами. Пищеварительные
железы могут значительно изменять свою работу не только в отношении
количества выделяемых соков, но и в отношении их свойств. Разного количества
воды, разной степени щелочности или кислотности, концентрации энзима или его
полного отсутствия требуют разные классы продуктов и разные стадии процесса
пищеварения одного вида пищи. Все эти разные условия соковой активности не
могут не иметь значения, хотя они полностью игнорируются ортодоксальными
диетологами, врачами и практиками разных школ. Физиологи тоже игнорируют
эти факты; не придают этому практического значения и студенты.
Характер сока соответствует требованиям пищи, на которую он
воздействует. Углеводная пища получает сок, богатый энзимами,
расщепляющими углеводы; белковая пища получает сок, богатый энзимами,
расщепляющими белок, и т. д. Эти изменения сока касаются как его
концентрации, так и количества, как это мы видели на примере плотоядных
растений. Специфические секреты, выделяемые на каждый отдельный вид пищи,
столь различны по своему характеру, что академик Павлов назвал их „молочным
соком", „хлебным соком", „мясным соком" и т. д.
На основе наших знаний о биохимии пищеварения- я предлагаю
нижеследующие правила пищевых сочетаний. Эти правила были тщательно
проверены на практике как автором настоящей книги, так и многими другими
людьми, и выдержали испытание. Следовать этим правилам могут и здоровые, и
больные.

1. „КИСЛОТА - КРАХМАЛЫ"

Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием.
Не ешьте хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие
углеводные продукты с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом,
помидорами и прочими кислыми фруктами.
2607
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Энзим птиалин действует только в щелочной среде; он разрушается слабой
кислотой. Фруктовая кислота, не только мешает усвоению углеводов, но и
способствует их ферментации (брожению). Щавелевая кислота, разбавленная в
пропорции 1:10000, полностью сдерживает действие птиалина. Достаточно
уксусной кислоты в одной-двух чайных ложках уксуса, чтобы полностью
прекратить слюнное пищеварение. По словам д-ра Перси Хью (Гарвард), „многие
люди, которые не могут есть апельсины за едой, получают большое
удовлетворение, съедая их за 15—30 мин до еды". Но д-р Хью, похоже, не знает,
почему эти люди не могут принимать апельсины вместе с другой пищей. Я сажал
сотни больных, которые говорили мне, что не могут есть апельсшты или
грейпфруты, на диету из этих фруктов, и они находили, что могут принимать их.
Такие люди привыкли съедать эту пищу с завтраком из злаков, со сметаной и
сахаром, яйцами на тесте, запеченными сливами, кофе и тому подобной пищей.
Помидоры никогда не следует сочетать с любой крахмалистой пищей. Их
можно съедать с лиственными овощами и жирной пищей. Имеющаяся в
помидорах комбинация цитрусовой, яблочной и щавелевой кислот
(высвобожденных и усиленных в процессе варки) очень противопоказана щелочному усвоению крахмалов во рту и в желудке. Их нельзя применять с салатами
при крахмалистой пище.
Физиолог Стайлз, касаясь практического применения наших знаний о химии
пищеварения, говорит: „Если смешанная пища вначале очень кислая, трудно
определить характер возможного гидролиза (энзимного пищеварения
крахмалов), вызванного слюной. Мы постоянно едим кислые фрукты до злаков на
завтрак и не видим никаких вредных последствий".
Его замечание „мы не видим никаких вредных последствий" от сочетания
„кислота - крахмал" присуще только тем, кто не уделяет внимание существу
вопроса. Все специалисты по питанию утверждают, что это сочетание не вызывает
вредных последствий. А Стайлз, конечно, сказал бы, что эти вредные последствия
- от микробов. По Стайлзу, „крахмал, который избегает усвоения на этой стадии,
затем подвергается воздействию сока поджелудочной железы, и конечный
результат может быть полностью удовлетворительным". Верно, позже крахмал
будет подвергаться воздействию энзимов поджелудочной железы и кишечника.
Но предварительно он будет подвергнут воздействию бактерий, т.е. процессу,
вызывающему газы и кислый желудок, а также наши замечания вроде: „Я не могу
2608
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

есть апельсины и грейпфруты. Они вызывают у меня газы".
Должны ли мы, исходя из факта отсутствия брожения, предположить, что
слюнное пищеварение имеет столь малое значение, что мы можем позволить
себе обойтись без него? Я так не думаю. И Стайлз имеет в виду то же самое,
заявляя: „Разумно предположить, что чем большую работу выполняет слюна, тем
легче задача других секретов и тем большая возможность ее осуществить".
При повышенной кислотности желудка очень трудно усваиваются
крахмалы. Во время их приема возникает большой дискомфорт, они бродят и
отравляют организм. Сочетание „кислота-крахмал" - очень редкое в природе, и
ближе всего к такому сочетанию подходит кислое яблоко.
Наивысшая эффективность пищеварения требует, чтобы мы питались таким
образом, чтобы создать наименьшие препятствия для функции пищеварения, а не
искать неуклюжие предлоги для продолжения нашего привычного бессистемного
питания. Мы должны наилучшим образом использовать наши знания о химии и
физиологии пищеварения, о пределах пищеварительных энзимов и не пытаться
вовсе игнорировать эти знания. Это особенно важно при болезни и нарушенном
пищеварении. Разве правильно, что сок поджелудочной железы воздействует на
крахмал, когда птиалин не участвовал первым в этом процессе? Некоторые даже
утверждают, что птиалин - единственный агент в организме, способный
инициировать усвоение крахмала. Так это или нет, но определенно слюнное
пищеварение нельзя считать как не имеющим значения. Ибо когда оно не
происходит, фактически наверняка имеет место брожение.

2. „БЕЛКИ - УГЛЕВОДЫ"

Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный
углевод в один прием пищи.
Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе
с хлебом, злаками, картофелем, пирожными, сладкими фруктами и т. д. В Ветхом
Завете (Исходе) говорилось: „И сказал Моисей: „Иегова даст вам вечером мясо
2609
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

для еды, а утром хлеб досыта..." И Иегова сказал Моисею: „Вечером вы должны
есть мясо, а утром наедаться хлебом".
Эти слова из Исхода - одна из первых записей о практике раздельного
приема белков и углеводов. Возможно, это говорит о том, что таков был обычай
во времена написания Исхода. Было ли это обычаем только у евреев или они
заимствовали эту практику у египтян, среди которых они, как считают, провели
четыреста лет и от которых потом ушли? Некоторые ученые утверждают, что
книги, приписываемые Моисею, были написаны позже, после того как евреи
были освобождены из вавилонского плена. Может, они взяли этот обычай у
вавилонян?
К сожалению, историки снабдили нас небольшой информацией о
жизненных правилах в прошлом. Библия не рассказывает ни о происхождении
данного обычая, ни о сроках его существования. Но один тот факт, что в Библии
он освящен божественной санкцией, показывает, насколько твердой была эта
практика и какое значение ему придавали евреи того времени.
Я не могу сказать, насколько распространенной была названная практика и
как долго она существовала. Но есть свидетельства того, что такой же была
практика у греков. В статье в журнале „Ваше физическое здоровье" (1946) д-р Д.
Уиллоуби, ведущий авторитет по физическому воспитанию, сообщает, что
„регулярная диета боксеров и борцов древности состояла в основном из мяса,
преимущественно говядины, свинины или козлятины, и хлеба. Мясо и хлеб нельзя
было съедать вместе". Такова практика раздельного приема белков и углеводов,
который имеет здоровую физиологическую основу. Следы этой практики все еще
существуют у народов Средиземноморья. Когда итальянский рабо чий ест кусок
черного хлеба с несколькими дольками чеснока, он, видимо, следует древней
практике, которая уходит далеко к инстинктивной практике наших первобытных
предков. Графу Сэндвичу принадлежит честь изобретения сандвича современной диетической мерзости. Гамбургер, подобная же мерзость, также
является современной диетической инновацией. Бутерброды с яйцом, сыром,
ветчиной и подобные им сочетания белка с углеводами имеют недавнее
происхождение. Доктор Дж. Тилден обычно говорил, что Природа никогда не
сотворяла бутербродов. Насколько верны эти слова!
Усвоение углеводов (крахмалов и сахаров) и белков столь различно, что,
2610
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

будучи смешаны в желудке, они мешают усвоению друг друга. Кислый процесс
(желудочное пищеварение) и щелочной процесс (слюнное пищеварение) не
могут происходить в желудке идеально в одно и то же время. Фактически они не
могут происходить вообще вместе длительное время, ибо растущая кислотность
содержимого желудка быстро и полностью прекращает пищеварение углеводов,
за чем следует брожение. Д-р Маршалл показал, что неусвоенный крахмал в
большом количестве в желудке поглощает пепсин и тем самым препятствует
кислоте вступать в сочетание с белками и увеличивает свободную соляную
кислоту. Тесты, проведенные в США, выявили, что общий прием крахмалов и
белков задерживал усвоение белков от 4 до 6 мин. Задержка незначительная. Но
опыты Маршалла заставляют нас считать, что задержка с усвоением белков более
длительная, или оно вообще не происходит.
Д-р А. Крейсон (Лондон) в журнале „Физическая культура" (1945)
рассказывает о двух группах экспериментов, проведенных им и его
помощниками, которые показали, что потребление белков и углеводов в один
прием задерживает и даже препятствует пищеварению. Он провел контрольные
тесты, на основании которых были сделаны оценки пищеварения каждого из
компонентов, а также произведен анализ фекалий. По его словам, „подобные
тесты всегда показывают, что усвоение белков в смеси с крахмалами задерживается в желудке, при этом время задержки меняется в зависимости от
индивида и специфического вида белка и крахмала". Он добавляет: „Осмотр
фекальной массы выявляет неусвоение при совместном приеме крахмалистых и
белковых частиц, а при отдельном приеме - их завершенное усвоение".
Бобы содержат около 25% белка и примерно 50% углеводов (крахмала). Это,
несомненно, является причиной их трудного усвоения и предрасположенности к
брожению. По словам профессора Макколума, морские бобы содержат специфический и неусваиваемый углевод. Но профессор ничего не понимает в
сочетаниях. Бобы - это комбинация типа „хлеб и мясо", и каждый из двух его
компонентов требует совершенно разного процесса усвоения.
В то время как крахмал бобов находится в желудке, их белок проходит
стадию усвоения и при отсутствии особо благоприятных условий бродит, выделяя
газы и токсины. Одно из наилучших правил питания, которое я могу рекомендовать, заключается в том, чтобы избегать всех бобовых. Это не относится к зеленым
бобам, которые содержат мало крахмала. Все знают, что созревшие, или „сухие",
2611
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

бобовые всех видов быстро бродят при потреблении и вызывают много газов.
Сильный желудочный сок в желудке, занятый перевариванием белков,
задерживает усвоение крахмала. Пифагор не советовал потреблять никаких
бобовых. Мы придерживаемся того же мнения, делая исключение для зеленых
бобовых.
Конфеты, сахар и тому подобные сладости сильно препятствуют выделению
желудочного сока и заметно задерживают процесс пищеварения. А при большом
разовом потреблении конфет прямо подавляют деятельность желудка. Как бы ни
влияло сочетание крахмала с белками на усвоение белков, но для усвоения
крахмала оно всегда является разрушительным.
Желудочный сок разрушает птиалин слюны и прекращает слюнное
пищеварение. В „Физиологии питания" доктор Стайлз пишет: „Кислота, столь
благоприятная для желудочного пищеварения, совсем противопоказана для
пищеварения слюнного". Он, однако, как и все физиологи, не использует этот
фактор в своей практике ни в отношении здоровых, ни больных. О пепсине он
говорит: „Способность к усвоению белков проявляется лишь при кислой реакции
и всегда утрачивается, если смесь становится четко щелочной. Условия,
допускающие процесс с помощью пепсина,— это условия, исключающие
действие слюны". Он, однако, не видит оснований для того, чтобы не потреблять
пищу, требующую слюнного пищеварения, с пищей, требующей пищеварения
желудочного. О слюнном энзиме - птиалине он Говорит: „Этот энзим
исключительно чувствителен к кислоте. Поскольку желудочный сок очень кислый,
то обычно считали, что слюнное пищеварение не может происходить в желудке.
Но потом поняли, что если желудок принимает за короткое время большое
количество пищи, то желудочный сок воздействует на нее медленно. Через
несколько минут после приема можно наблюдать, что действию кислоты подвергается лишь поверхность содержимого желудка, затем кислота медленно
проникает внутрь этого содержимого, однако середина остается нейтральной или
щелочной. Слюнное пищеварение продолжается только там, куда еще не проникла кислота, и прекращается, лишь когда желудочный секрет с одной стенки
желудка встречается с секретом другой стенки желудка".
Эта попытка избежать практического использования физиологических
пределов пищеварительных энзимов заслуживала бы внимания, если бы мы
привыкли заглатывать за раз большие порции пищи, а не маленькие кусочки.
2612
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Щелочная слюна должна препятствовать работе пепсина, которая снижалась бы
до минимума, если бы белки, которые требуют небольшой порции слюны,
потреблялись отдельно (неверно, что желудочный сок всегда резко кислый.
Иногда он сильно кислый, а иногда слабо кислый в зависимости от характера
потребляемой пищи). К чему тратить годы на изучение физиологии? Для того
чтобы сразу забыть ее.
Д-р М. Хастингс возражает против того, что лабораторные эксперименты в
области питания игнорировали пищевые сочетания и уделяли внимание питанию
в целом. Но L его возражения мало чего стоят. Совершенно очевидно, что
лаборатории не сказали своего слова по питанию, и д-р Хастингс не может
утверждать,; что если пищевые сочетания будут там испытываться, то
экспериментаторы получат результаты лучшие, нежели сейчас.
Конечно, пищу, требующую щелочной среды для своего усвоения, нельзя
потреблять с пищей, требующей среды кислой. Пищу, для которой необходима
щелочная среда, нельзя потреблять с кислотами.
Д-р Стайлз продолжает: „Любая смена содержимого желудка вызвала бы
быстрое распределение кислоты и задержку усвоения крахмала. Но никакой
подобной смены, как правило, видимо, не происходит". Смены содержимого желудка может и не быть, но определенно там происходит заметное движение, и
это ведет, как свидетельствует сам Стайлз, к смешению полужидкой пищи. Он
говорит о пище в желудке как о какой-то более или менее твердой массе, сквозь
которую должны проникнуть желудочные соки осмотическим образом. Но эта
масса из пережеванной пищи, пищевых соков, слюны и обычно воды является
полужидкой, находящейся в постоянном беспорядочном движении. Если
предположить, что он прав, тогда имело бы место вмешательство в слюнное
пищеварение, в крахмалы на внешней стороне пищевой массы. Профессор
физиологии В. Моттрам (Лондонский университет) пишет в своей книге „Физиология", что именно в отдаленной части желудка взбалтывающее движение
смешивает пищу и желудочный сок, и никакое действие там слюны невозможно.
Желудочный сок переваривает белок, а слюна - крахмал. Поэтому для эффективного пищеварения мясная (белковая) часть еды должна предшествовать
крахмалистой, как это обычно инстинктивно и происходит. Мясо предшествует
пудингу - таков самый экономичный процесс.
2613
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Моттрам, по крайней мере, признает, что кислый желудочный сок
разрушает птиалин и прекращает усвоение крахмала, хотя он и пытается уйти от
любого рационального практического использования этого фактора. Замечено,
что дикие животные (как и домашние, когда они имеют возможность выбора
пищи) инстинктивно едят белки и крахмалы отдельно, а не вначале белок, а потом
крахмал. Обычно люди едят мясо, яйца, сыр и другие белки вместе с хлебом. Понаблюдайте за человеком, который ест гамбургер, и посмотрите, съедает ли он
„инстинктивно" мясную часть вначале, а крахмалистую потом. Можно лишь
предположить, что профессор Моттрам не хочет быть зачисленным в „чудаки",
иначе он не прибегнул бы к этой явной уловке.
Д-р Дж. Тилден, который одно время был профессором физиологии в
медицинском колледже, как-то заметил: „Образованные (ученые) доктора
медицины все знали о химии пищеварения, ибо их закадычные компаньоны,
доктора наук, перегружали свои- лаборатории и особенно их стеклянные
„желудки" (бессмертные пробирки), чтобы услужить своим друзьям - врачам". К
сожалению, физиологи были слишком настроены оправдать привычную практику
питания, чтобы хотеть практического использования фактических данных
биохимии пищеварения. Если бы физиологи не изменили своему долгу, наша
нынешняя практика питания была бы совершенно иной.
Часто выдвигают следующее возражение против вышеназванного правила
сочетания пищи: желудок кислый всегда. Но это утверждение явно игнорирует
фактические данные химии пищеварения, которые мы уже имеем. Мы знаем, что
вид сока, выделяемого в желудке, определяется характером потребляемой пищи.
Вероятно, самым распространенным возражением против упомянутого
сочетания пищи является следующее: природа сама сотворяет сочетание белка с
крахмалом. Часто утверждают, что почти все естественные продукты - это
сочетание белка с крахмалами. По мнению д-ра У. Маккэна, если природа
соединяет крахмал и белок в одном продукте, значит, их сочетание не нанесет
нам вреда и в одном приеме пищи. Биохимик выдвигает сходное возражение
против нашего правила сочетания пищи. Но все эти возражения явно игнорируют
данные биохимии питания; возражающим надо хотя бы немного изучить
физиологию.
Существует большое различие между усвоением одного продукта и
усвоением смеси разных продуктов. В процессе переваривания крахмала мы
2614
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

имеем почти нейтральный желудочный сок. Затем, после завершения усвоения
крахмала, для усвоения белка выделяется очень кислый желудочный сок.
Павлов доказал еще одну вещь в целевой адаптации пищеварительных
соков: для усвоения хлебного белка требуется много пепсина и очень мало
кислоты. Эта потребность удовлетворяется не за счет увеличения количества сока,
а за счет чрезвычайной концентрации сока. Кислота тормозит усвоение хлебного
крахмала, тем самым излишек соляной кислоты исключается.
Из сказанного видно, что прием сочетания хлеба с мясом является
исключительно нефизиологичным. Тем не менее, использование на практике
знаний о сложном процессе пищеварения постоянно игнорируется.
Если пшеница потребляется отдельно (монотрофический прием), будет
выделяться сок с низким содержанием соляной кислоты, но с богатым
содержанием пепсина. Этот сок будет выделяться длительное время. Тем самым
усвоение и крахмала, и белка происходит синхронно. Если мясо и хлеб
потребляются вместе, выделяется большое количество соляной кислоты и
усвоение крахмала задерживается. Если мы съедаем всего один продукт за
прием, природа может адаптировать свои пищеварительные соки к этому питанию. Но если мы собираемся съесть несколько продуктов за один прием, такая
адаптация невозможна, пока пища не будет правильно скомбинирована.
Злаковые и бобовые, которые представляют собой белково-крахмалистые
комбинации, сладкий картофель, сочетание сахара и крахмала с кислыми
яблоками, кислоты с крахмалами - все это подлежит брожению.
По словам д-ра С. Кэбота (Гарвард), „когда мы едим углеводы, желудок
выделяет соответствующий сок - желудочный сок состава, отличного от состава
сока, выделяемого при поступлении белков. Это один из многочисленных примеров отбора или разумного руководства, осуществляемого частями организма,
о котором обычно принято думать как о лишенных сознания, души и собственного
выбора".
Это заявление д-ра Кэбота представляет действительный факт физиологии.
Он подтверждается указанием академика Павлова на то, что каждый вид пищи
требует специфической активности пищеварительных желез. Усвоение крахмала
и белка столь различно, что при их совместном потреблении они нарушают
усвоение друг друга. Кислота, выделяемая в желудке для переваривания белков,

2615
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

препятст вует усвоению крахмалов. Для единичного продукта с сочетанием
крахмал - белок организм может адаптировать свои соки как по их концентрации,
так и по времени выделения к пищеварительным потребностям продукта. Но
когда потребляются два продукта с разными, даже противоположными
пищеварительными потребностями, такая четкая адаптация соков к этим
потребностям становится невозможной. При одновременном потреблении хлеба
и мяса вместо почти нейтрального сока, выделяемого в желудок в первые два
часа пищеварительного процесса, будет немедленно выделен очень кислый сок,
и усвоение крахмала почти сразу прекратится (плотоядные животные в природе
никогда не смешивают углеводы с мясом). Таким образом, заявление д-ра
Фредерикса, что „организм приспособлен к тому, чтобы одновременно
обрабатывать очень эффективно углеводы и белки", является неточным и
основано на игнорировании фактических данных физиологии.
Действительно, естественные пищевые комбинации представляют лишь
небольшую трудность для усвоения, но ни пищевые фабрики, ни повара не
смогли создать крахмалобел-ковые сочетания, способные полностью
усваиваться. То, что скомбинировала природа, природа же и может усвоить. Но
то, что может скомбинировать человек, она часто находит неусвояемым. Д-р
Тилден был прав, когда неоднократно повторял, что природа никогда не
изобретала сэндвич.

3. „БЕЛОК-БЕЛОК"

Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи.
Не принимайте в один прием пищи орехи и мясо, или яйца и мясо, или сыр
и орехи, или сыр и яйца и т. д. Молоко, если его вообще потреблять, лучше
принимать отдельно. Д-р Гибсон пишет: „Лучший способ обращения с молоком или потреблять его отдельно, или вообще отказаться от него". Исключение здесь
можно сделать лишь для кислых фруктов.
Распространенное предубеждение, что лимоны, ягоды, огурцы и т. п. с
молоком опасно потреблять, не имеет оснований. Два белка различного вида и
2616
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

различного состава, требующие разных пищеварительных соков, причем разной
концентрации, выделяемых в желудок в разное время, нельзя потреблять в одно
время. Правилом должно быть: один белок в один прием.
Во всем, что мы едим, имеется белок. Но в большинстве видов пищи его так
мало, что в сочетаниях пищи мы его игнорируем. Все правила сочетания пищи
должны относиться лишь к концентрированным крахмалам, сахарам, жирам и
белкам.
Выдвигают возражения, что поскольку разные белки по своему
аминокислотному содержанию существенно отличаются друг от друга и организм
требует их соответствующего количества, то необходимо в один прием
потреблять не один белок для обеспечения в нем потребности. Большинство
людей имеют в день три приема пищи, или двадцать один прием в неделю. А
поскольку очень многие едят и между главными приемами пищи, то набирается
еще больше приемов пищи за неделю. Нельзя увидеть логическую необходимость в подобном переполнении желудка за один присест. Достаточное
разнообразие белков можно обеспечить путем приема разных белков в разные
приемы пищи.
Разве не знаменателен тот факт, что самый сильный сок выделяется на
молоко в последний час секреции? Не следуют ли ортодоксальные евреи
физиологически верной практике, когда воздерживаются от совместного
потребления молока и мяса?
Яйца требуют разного времени выделения сока, нежели мясо или молоко.
И тогда не нужно ли применять их отдельно от мяса и молока? Вероятно,
губительные последствия перекармливания туберкулезных больных молоком и
яйцами объясняются, по крайней мере частично, приемом подобной
неусваиваемой пищевой смеси.

4. „БЕЛОК-ЖИРЫ"

Не ешьте жиры с белками.
2617
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

То есть не ешьте сливки, сливочное масло, растительное масло с мясом,
яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие
желудочных желез и тормозит выделение соответствующих желудочных соков на
мясо, орехи, яйца и другие белки. Жиры, смешанные с пищей, задерживают
развитие аппетитного сока, снижают его количество. Присутствие жира в желудке
уменьшает производство био химического сока. Жирные кислоты ослабляют
работу желудочных соков, снижают деятельность желудочного сока, уменьшают
количество пепсина и соляной кислоты, могут сократить общую
пищеварительную деятельность более чем на пятьдесят процентов. Этот
тормозящий эффект может исходить от жиров даже в кишечнике. Растительное
масло, введенное в прямой кишечник, уменьшает количество желудочного сока,
хотя и не меняет его качество (масляные клизмы вредны).
Один из моих корреспондентов, профессор анатомии университета
Колумбус (штат Огайо) У. Берд полагает, что сочетание жира и крахмала - это
плохая комбинация. Он говорит: „По Кэннону, жиры остаются долго в желудке,
если принимаются отдельно, а при сочетании с другой пищей заметно
задерживают ее прохождение в привратник. При нормальных условиях крахмалы
задерживаются в желудке относительно недолго. Но, сдерживая прохождение
крахмала из желудка в кишечник вследствие присутствия в желудке жира, мы
создаем прекрасную возможность для брожения, особенно для тех, кто имеет
пониженную энергетику или по другим причинам обладает слабыми
пищеварительными способностями". Я полностью согласен с этим ученым, когда
он говорит: „В лучшем случае смешение пищи, особенно концентрированной,
является сомнительным экспериментом, результатом человеческой выдумки и
сомнительной ценностью".
Чем менее сложные пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более
эффективного пищеварения можно ожидать.
Д-р Берд заявляет, что, согласно данным его экспериментов, чтобы вызвать
брожение, нужно немного жира в соединении с крахмалом. В то же время,
академик Павлов указывал, что жир и крахмал (хлеб и сливочное масло) менее
трудны для усвоения, и пояснил: „Хлеб требует для себя лишь немного
желудочного сока и немного кислоты, а животный жир, возбуждающий
поджелудочные железы, дает большое выделение фермента как для себя, так и
для крахмала и белка хлеба". Касаясь влияния сочетания „жир - крахмал" на
2618
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищеварительную секрецию, он очень близко подходит к признанию принципа
пищевой несовместимости. Он писал: „В этом случае нет борьбы между
несколькими пищевыми компонентами, и потому ни один из них не страдает".
Нужно отметить, что сочетание „жиры - крахмал" хорошо не только для желудка,
но равным образом и для кишечника.

5. „КИСЛОТА-БЕЛОК"

Не ешьте кислые фрукты с белками.
Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы и тому подобные кислоты нельзя
есть вместе с мясом, яйцами, сыром, орехами. Академик Павлов убедительно
продемонстрировал тормозящее влияние, как самих фруктовых кислот, так и
кислых последствий самого брожения на пищеварение. Кислые фрукты, тормозя
выделение желудочного сока (беспрерывного выделения которого настоятельно
требует белковая пища), сильно задерживают усвоение белков, что ведет к их
разложению. Орехи и свежий сыр - едва ли не единственные белковые продукты,
которые медленно разлагаются в подобных условиях, но их усвоение все равно
задерживается. Кислоты не тормозят выделение желудочного сока лишь в такой
же мере, как жиры орехов или деревенского сыра. В противовес точке зрения
определенных кругов, будто апельсиновый, грейпфрутовый, ананасовый и
прочие фруктовые соки способствуют усвоению белков, на самом деле такие
кислоты фактически задерживают их усвоение. Так называемые специалисты по
здоровью и диетологи, которые игнорируют этот факт и продолжают
рекомендовать кислые фруктовые напитки во время еды, недостойны того доверия, которое им оказывают те, кто ищет их совета. Лимонный сок, уксус,
маринады и пр. при смешивании с пищей задерживают выделение соляной
кислоты в желудке. Подобно тому, как кислоты препятствуют выделению соляной
кислоты, так же препятствуют выделению пепсина сода и щелочи, которые
снижают кислотность в желудке.
Я не мог обнаружить доказательств того, что кислоты, помимо соляной
кислоты, активизируют пепсин. В любом случае нет необходимости в
дополнительных кислотах, ибо желудок способен обеспечить всеми кислотами,
2619
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

требуемыми для создания благоприятной среды, в которой может действовать
пепсин, и снабжать ею в нужное время. Дополнительные кислоты скорее не
помогают усвоению белка, а тормозят или отсрочивают выделение
пищеварительного сока. Желудочный сок не выделяется в ответ на присутствие
кислот во рту и желудке.
Молоко и апельсиновый сок, сами по себе ни в коей мере не являющиеся
неусваиваемыми, далеки от того, чтобы быть хорошим сочетанием.
Апельсиновый сок и яйца составляют еще худшую комбинацию. Равно плохим
сочетанием являются ананас и мясо, ананасовый сок не усваивает мясо. Следует
помнить, что мясо не усваивается другой кислотой, кроме пепсина. Соляная
кислота желудка создает необходимую среду для действия пепсина.

6. „САХАР-КРАХМАЛ"

Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи.
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар, мед, сиропы, патока и т.
п. на хлебе или в одном приеме со злаками, картофелем, сахар со злаковыми и т.
д. вызывают брожение. Отвратительны горячие пирожки с медом или сиропом.
Практика потребления крахмалов, прикрываемых сладостями,— плохой
способ приема углеводов. Когда сахар попадает в рот, он быстро наполняется
слюной, в которой, однако, нет птиалина. В то же время птиалин нужен для усвоения крахмала. И если крахмал прикрыт сахаром, желе, джемом, сиропом и
тому подобным, то вкусовые окончания вводятся в заблуждение. Моносахариды
и дисахариды быстрее бродят, нежели полисахариды, и они склонны к брожению
в желудке, находясь там в ожидании завершения усвоения крахмала. Сладкие
фрукты с крахмалами вызывают такое же брожение и производят такие же
продукты распада, что и сахар, желе, сиропы. Мы не должны их потреблять
вместе с крахмалами. По словам д-ра У. Портера (в его книге „Питание ради
долголетия"), потребление фруктов является „одним из самых вредных и
повторяемых диетических заблуждений".
2620
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но даже он признает, что фрукты, съедаемые без какой-то другой пищи,
пригодны. Он утверждает, что фрукты мешают усвоению другой пищи. Портеру
лишь надо понять сочетание пищи. По причине того, что фрукты всех видов нельзя
сочетать с другими продуктами, мы должны осудить как нарушение
нейрохимических законов пищеварения все возрастающее количество смесей
фрукты - хлеб, изюм - хлеб, финики - хлеб, сливы - хлеб, бананы - хлеб, фрукты и
заменители кофе и т. д. Все эти вещи имеют всего лишь одно оправдание своего
существования - они побуждают едока потреблять больше хлеба и тем самым
ведут к увеличению распродажи продукта. Но у каждого человека они вызывают
неусвоение в желудке.
Неактивная слюна в большом количестве выделяется на сухой или
покрытый сахарной пудрой хлеб, чтобы увлажнить его и помочь его проглотить.
Но никакая слюна не выделяется на свежее мясо. Равным образом много слюны
(на сей раз активной) выделяется на сухой крахмал, как для его увлажнения, так и
усвоения. Никакая слюна не выделяется на вареный или влажный крахмал.
Со времен экспериментов Бьюмона известно, что частицы металла, камня и
т. п., помещенные в человеческий желудок, не возбуждают секрецию
желудочного сока. Верно и то, что некрахмалистые вещества, хотя и могут
вызывать секрецию обильного количества слюны и хорошо разжевы^ ваться, тем
не менее не возбуждают выделение активного пищеварительного сока во рту.
Даже при потреблении углевода (сахара) никакой птиалин не выделяется. Есть
сахар, белый или коричневый, желе, джем, мед, сиропы, патоку, сладкие фрукты
с хлебом и другими крахмалами означает, повторяем, вызывать брожение.
М. Остин пишет: „Продукты, усваиваемые сами по себе или в определенных
сочетаниях, часто несовместимы в других сочетаниях. Например, хлеб и
сливочное масло, потребленные вместе, не вызывают неприятности, но при
добавлении к ним сахара, джема, мармелада могут вызвать расстройство. Ибо
поскольку сахар будет потреблен первым, то превращение хлебного крахмала в
сахар будет задержано. Смеси из крахмала и сахара вызывают брожение с сопутствующими вредными последствиями".
Большинство из нас знает, что никакого усвоения сахара, сиропа, меда и
других сладостей во рту и желудке не происходит. Поэтому к чему необходимость
задержки любых сахаров в желудке в ожидании усвоения белка или крахмала?
2621
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда это происходит, брожение неизбежно. Сахар с крахмалом означает
брожение. Это означает кислый желудок. Это означает дискомфорт. Те, кто
склонен потреблять мед, и подвержен распространенному заблуждению, будто
мед - „естественная сладость", должен знать, что правило - не есть сладости с
крахмалами - относится также и к меду. Безразлично, мед это или сироп, но
потребленные со злаковыми, для подслащивания и т. д., они вызывают брожение. Белый или коричневый сахар, сахар - сырец, сахар, имитированный под
коричневый (то есть окрашенный), темная патока, другие сиропы, съедаемые с
крахмалами, — все это означает брожение. Сода нейтрализует образующиеся
кислоты, но не прекратит само брожение.

7. „КРАХМАЛ - КРАХМАЛ"

Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием.
Правило потреблять лишь одну крахмалистую пищу в один прием, видимо,
является даже более важным в качестве средства избежать переедания
крахмалов, нежели как средства избежать плохого сочетания пищи. В то время
как переедание крахмалов может привести к брожению, сочетание двух
крахмалов необязательно может это вызвать.
Многие утверждают, что живой организм испытывает непоколебимую
потребность и склонность к какому-то определенному виду крахмала в
определенное время. Если два или более видов крахмала потребляются в один
прием пищи, в одно и то же время, то один из крахмалов отсортировывается для
усвоения и ассимиляции, а другой остается нетронутым в желудке, не только не
проходя для дальнейшего пищеварения в кишечник, но задерживая усвоение
прочей пищи с сопутствующими результатами в виде брожения, кислого желудка,
отрыжки и т. п.
Крахмал един. Существует лишь большое разнообразие крахмалистой
пищи. Возможно, расщепляющие крахмал энзимы проявляют предпочтение к
одной какой-то крахмалистой пище, хотя я и не могу найти этому
физиологическое
2622
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обоснование. Равно как не могу увидеть брожение двух крахмалов при их
потреблении в небольшом количестве. Я полагаю, что главным основанием для
того, чтобы не потреблять два крахмала в один прием пищи, является опасность
их переедания.
Некоторые биохимики заявляют, что потреблением одновременно хлеба и
картофеля исчерпывается наша потребность в крахмале. Гигиенисты же
рекомендуют лишь один, крахмал в один прием, и не потому, что между ними
происходит какой-то конфликт, а потому, что такое потребление ведет к
фактическому перееданию данного вещества. Мы считаем наилучшим
вариантом, и это относится к питанию больных, ограничить потребление
крахмала приемом одного крахмала в один раз. Люди с необычной способностью
к самоконтролю могут позволить себе два крахмала в один прием, но такие
индивиды столь редки, что правилом должно стать: один крахмал в один прием
пищи.
Разъясняя шутливо правила потребления углеводов, д-р К. Фредерике
писал: „не сервируйте в один прием более двух видов пищи, богатой сахаром или
крахмалом. Если вы подаете хлеб и картофель, ваш лимит на крахмал исчерпан.
Прием пищи, включающей горох, хлеб, картофель, сахар, кекс и многочисленные
послеобеденные добавки, должен тогда включать и капсулу с комплексом
витамина В, и бикарбонат соды (помимо той, что используют на овощах), и адрес
ближайшего специалиста по артриту и другим дегенеративным болезням".
Более чем сорок лет в кругах гигиенистов правилом является потребление
лишь одного крахмала в один прием пищи и никакой сладкой пищи с
крахмалами. Но на сахар, сиропы, мед, кексы, пироги, сладкие добавки и пр. с
крахмалами пока не наложено табу. Мы не говорим тем, кто приходит к нам за
советом: „Если вы едите вашу пищу с крахмалами, возьмите с собой порцию
пищевой соды". Мы просим их избегать сахара с крахмалами и тем самым
брожения, которое в этом случае неизбежно. Среди гигиенистов считается
верхом глупости принимать яд, а затем противоядие. Мы предпочитаем не
принимать яд.

8. „ПРИНИМАТЬ ДЫНЮ ОТДЕЛЬНО"
2623
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не ешьте дыню с какой-либо другой пищей.
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь нужно всегда есть
отдельно.
Я не знаю физиологического обоснования этого правила. Но мы знаем, что
эти продукты очень быстро разлагаются в желудке и почти обязательно вызовут
расстройство, если потребляются с другими продуктами. При отдельном потреблении дыня быстро проходит через желудок и потому образует прекрасную
пищу. Люди, жалующиеся, что дыни „несовместимы" с ними, увидят, что при
отдельном потреблении (но не между главными приемами пищи) они будут
наслаждаться дынями без всякого впоследствии дискомфорта.
Из-за того, что дыни легко разлагаются, они не сочетаются ни с какой другой
пищей, за исключением, вероятно, определенных фруктов. Мы всегда питаемся
дынями отдельно, и не между главными приемами пищи, а в качестве основного
приема.

9. „ПРИНИМАТЬ МОЛОКО ОТДЕЛЬНО"

Молоко лучше принимать отдельно или не принимать вообще.
Молоко является естественной пищей млекопитающего молодняка. При
этом каждый вид животных производит молоко, специфически и точно
приспособленное к потребностям собственных детенышей. Правилом является
то, что молодняк принимает молоко отдельно, а не в сочетании с другой пищей.
М. Хастингс как-то возразил на это, указав, что телята принимают молоко, а через
несколько минут съедают траву. Но мы не должны забывать, что у теленка больше
объем желудка, чем у человека, и он может делать это без труда.
Молоко действует как непроводник. Его жир препятствует выделению
желудочного сока некоторое время после приема пищи. Молоко усваивается не
в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока
2624
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

желудок не реагирует секрецией. И это мешает усвоению другой пищи, если она
принимается вместе с молоком. Возможно, молоко можно было бы потреблять с
крахмалом, если бы мы принимали чистый крахмал. Но никакая крахмалистая
пища не является чистым крахмалом. Прием кислых фруктов с молоком не
вызывает расстройства и, очевидно, не мешает усвоению молока.

Сочетания пищи для кишечника

Имея некоторые знания о кишечном пищеварении, для нас наверняка
представляет интерес сочетание пищи для кишечника. Иными словами,
правильно скомбинированная пища должна и правильно сочетаться в процессе
пищеварения на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. И наоборот,
неправильно скомбинированная пища, видимо, неправильно там и сочетается.
Помогут прояснить это некоторые факты. По словам академика Павлова,
„присутствие жира в большом количестве в химусе (пищевой кашице) задерживает в его собственных интересах дальнейшее выделение желудочного
сока и тем самым мешает усвоению белковых веществ. Впоследствии сочетание
жира и белковой пищи трудно усваивается". В то время как все процессы пищеварения в кишечнике происходят в щелочной среде и вроде кажется логичным
предположение, что пищевые сочетания не имеют или имеют мало значения для
кишечника, доктор Кейсон заявляет в цитированной ранее статье, что „сочетание
крахмалов с белками в тонком кишечнике вызывает четкий стаз". Это означает
задержанное пищеварение. Видимо, гниение и брожение, которое начинается в
желудке как результат неправильного сочетания пищи, определенно будет
продолжаться и в кишечнике. Хорошее слюнное и желудочное пищеварение
является важной предпосылкой и для хорошего кишечного пищеварения.
Ниже я прилагаю таблицу (табл. 1) в качестве руководства для сочетания
пищи, которая составлена по образцу, предложенному доктором Вегером. Я
сделал несколько дополнений к таблице, расходясь с Вегером в некоторых
частностях. Мои расхождения с ним основаны на физиологических принципах и
опыте. Его таблица не включает дыни и жиры и не делает различий между кислым
молоком и сливками и свежим молоком. Это я добавил в свою таблицу.
2625
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сочетания, отмеченные как „прекрасные" (сокращенно „пр."), допустимы
при ненарушенном пищеварении.
Сочетания, отмеченные как „хорошие" („хор.") хороши при слабом
пищеварении.
Сочетания, отмеченные как „слабые" („сл."), не следует никогда применять,
пока пищеварение не достигнет наилучшего состояния.
Сочетания, отмеченные как „плохие" („пл."), не следует применять даже
при самом хорошем пищеварении.
Салаты не должны содержать никакого крахмала подобно картофелю,
никаких белков вроде яиц или креветок, никаких жиров типа оливкового масла
или приправ с содержанием жиров и масел, никаких кислот вроде уксуса или
лимонного сока. Нужно исключить также соль. Сахар, патока и мед были
исключены из моей таблицы, поскольку они плохо сочетаются со всеми видами
продуктов, и их лучше просто не потреблять.
Другая таблица (табл. 2) сочетания пищи предлагается потому, что она
может оказаться более полезной для некоторых читателей.
При изучении обеих таблиц легко увидеть те продукты, которые сочетаются
друг с другом. С учетом этих сочетаний предлагается следующая схема
трехразового ежедневного питания.
Завтрак. Фрукты. Можно использовать любой фрукт по сезону.
Предлагается не более трех видов фруктов в один прием. Например: виноград,
спелые бананы, яблоко. Хорошо иметь один завтрак из кислых фруктов, а на
следующий день - из сладких фруктов. В сезон дынь завтрак можно делать из
одних дынь. В зимние месяцы свежие фрукты можно заменить сухофруктами инжиром, финиками, изюмом, черносливом и пр. Идеальный завтрак зимой виноград, инжир, груши.
Обед. Овощной салат (без помидоров в этом салате), один вареный
зеленый овощ и крахмальный продукт.
Ужин. Большой салат из сырых овощей (если включены орехи или
2626
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

деревенский сыр, могут быть использованы и помидоры), два вареных
некрахмалистых овоща и белковый продукт.

Белки

Крахмалы

Жиры

Молоко свежее

Молоко кислое

Некрахмалистые

Салат или сырые
овощи, зеленые
Фрукты кислые

Фрукты полукислые

Фрукты сладкие

Дыня

Таблица 1

пл

пл

пл

пл

пл

хор

хор

сл

пл

пл

пл

Крахмалы пл

хор

хор

пл

пл

хор

хор

пл

пр

сл

пл

Жиры

пл

хор

хор

пр

пр

хор

хор

хор

хор

хор

пл

Молоко

пл

пл

хор

-

-

сл

сл

пр

пр

пл

пл

пл

пл

хор

-

-

сл

сл

пр

пр

пр

пл

хор

хор

хор

сл

сл

хор

хор

сл

пр

сл

пл

пл

хор

пр

пр

сл

сл

хор

хор

хор

пр

пл

хор

пр

пр

пр

пр

хор

хор

хор

пр

Белки

свежее
Молоко
кислое
Овощи
зеленые*

Фрукты ** пл
полукисл
ые
Фрукты

пл

кислые
2627
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Фрукты

сл

сл

хор

сл

пр

сл

сл

сл

хор

хор

пр

пл

пл

пл

пл

пл

пл

пл

пл

пр

пр

хор

сладкие*
**
Дыни

* Сырые или вареные
** Кислые фрукты сочетаются с орехами
*** Сухофрукты

Таблица 2
2628
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Наиболее

Наилучшие сочетания с: Наихудшие сочетания с:

распространенные
продукты
Фрукты

кислое молоко

(полукислые
некислые)

и

кислые
фрукты,
крахмалы
(злаковые,
хлеб, прочие крахмалы),
белки, молоко

Фрукты кислые

прочие кислые фрукты, сладости
(все),
орехи,
крахмалы (злаки, хлеб,
прочие
крахмалы),
молоко
белки, кроме орехов

Зеленые овощи

все белки, все крахмалы молоко

Крахмалы

зеленые
овощи,
все белки, все фрукты,
животные
и
кислоты, сахара
растительные жиры

Мясо (всех видов)

зеленые овощи

Орехи
видов)

(большинство
зеленые овощи,
кислые фрукты

Яйца

зеленые овощи

молоко,
крахмалы,
сладости, другие белки,
кислые фрукты и овощи,
сливочное и раст. масло,
сметана, сливки
молоко,
крахмалы,
сладости, другие белки,
кислые
продукты,
сливочное и раст. масло,
сливки, лярд
молоко,
крахмалы,
сладости, другие белки,
кислые
продукты,
сливочное и раст. масло,
сливки, лярд

2629
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сыр

зеленые овощи

крахмалы,
сладости,
другие белки, кислые
фрукты,
сливки,
сливочное и раст. масло,
лярд

Молоко

принимать отдельно или все белки, зеленые
- прекрасно - с кислыми овощи, крахмалы
фруктами

Жиры
животные все злаковые, зеленые все белки
(сливочное
масло, овощи
сливки,
лярд)
и
растительные
Дыни (всех видов)

лучше всего потреблять все продукты
отдельно

Злаковые (зерновые)

зеленые овощи

кислые фрукты, все
белки, все сладости,
молоко

Салаты, бобовые, горох зеленые овощи
(кроме
зеленых
бобовых)

все белки, все сладости,
молоко, фрукты (все
виды), сливочное и раст.
масло, сливки, лярд

Жирное мясо, кислые яблоки, бобовые, арахис, горох, злаки, хлеб с
джемом, горячие пирожки, мед и сиропы особенно трудно усваиваются и часто
служат источником дискомфорта и гнилостного отравления.
Многое из сказанного выше хорошо известно рядовому человеку, и все это
может быть известно внимательному наблюдателю. Разумный человек не
отбросит с легкостью эти факты, а использует их в качестве руководства по
питанию. Как говорил М. Остин: „Эпизодическая привязанность к старым
пищевым сочетаниям не принесет большого вреда. Имеет значение не то, что мы
делаем иногда, в конечном итоге сказывается то, что мы делаем обычным.
Несомненно, долг каждого иметь мужество убеждений. Но делу не помогают
2630
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

неразумные адвокаты. Поэтому за столом у друзей не произносите проповеди о
пищевых сочетаниях, не выбирайте пищу критически и не отказывайтесь от нее,
вводя хозяев в замешательство. Ешьте то, что предлагают, и не думай те об этом,
если, правда, не почувствуете недомогание или дискомфорт. Тогда перестаньте
есть. Никто не должен есть, будучи нездоровым или не в духе. Нет, угождать
никому не нужно".
Результаты неправильных пищевых сочетаний. Длительная борьба с
неусваиваемыми пищевыми смесями и ядовитыми продуктами их
бактериального разложения рано или поздно ослабляет организм, ибо именно
нарушение процесса питания влечет за собой огромную потерю жизненных сил и
истощает физиологические резервы, которые предназначены для использования
в будущем. Что же представляют из себя те кислые отрыжки, столь часто
наступающие после еды из мяса и хлеба, крахмалов и молока, фруктов и
крахмалов, сахара и крахмалов и прочих комбинаций, которые мы осуждаем?
Являются ли они симптомами хорошего пищеварения? Налицо желудочный
дистресс (изжога), газы и отрыжки, вызывающие раздражения, поток слизи и
кашель. Отрыжки часто столь кислые, что вызывают жжение в горле и носу.
Позвольте этим людям правильно скомбинировать пищу, и брожение с
выделением газов и отрыжки прекратятся. Врачи и те, кто подсмеивается над
пищевыми сочетаниями, проявили бы больше благоразумия, если бы изучили
влияние предписываемых врачами неусваиваемых пищевых смесей и перестали,
напрасно тратя на это время, высмеивать тех, кто старается обучать народ
практике здорового питания. Пока такие врачи сидят и смеются, мир идет вперед
и уходит от них. Врачи, фармацевты и производители патентных лекарств заняты
тем, что удовлетворяют спрос на лекарства для облегчения расстройств,
возникающих из-за неправильных пищевых сочетаний. Миллионы долларов
ежегодно расходуются на ощелачивающие препараты, слабительные и средства
от газов. Они тоннами ежегодно поглощаются американцами. Еще больше
лекарств врачи прописывают для снятия дискомфорта в желудке.
Брожение и разложение в желудочно-кишечном тракте столь
распространены у нашего народа, что многие физиологи и врачи стали считать
нормальным что желудок - выгребная яма. Брожение и разложение присутствуют
в желудочно-кишечном тракте даже у тех, кто вроде не испытывает дискомфорта
в желудке. Эти люди уверяют, что неправильные сочетания пищи их не беспокоят!
2631
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Одна из главных целей правильного питания - предотвратить брожение и
разложение пищи. Одна из основных причин расстройства желудочно-кишечного
тракта - неправильное сочетание пищи. Трудно преувеличить клиническую
картину зловонного разложения, которое начинается в желудке и продолжается
в кишечнике в результате неусвояемых пищевых смесей. Неужели нужно
подчеркивать, что продукты бактериального разложения пищи в желудке такие
же, как и от ее разложения вне организма? Гниль в желудочно-кишечном тракте
столь же опасна для жизни и здоровья, что и гниль в пойле для свиней.
Проследим, какова же обычная еда в обычном доме. Она состоит из хлеба,
мяса, картофеля, возможно, также супа или пирога, десерта из желе или
мороженого, консервированных или тушеных фруктов, одного или нескольких
зеленых овощей. Также там соусы и подливки, сахар и сливки, томатный соус,
горчица, соль, перец, молоко, чай, кофе. По существу, цель такой еды состоит в
том, чтобы как можно больше уместить разной пищи в желудке за один раз. Но,
конечно же, ни одна пищеварительная система никогда не была рассчитана на то,
чтобы усвоить подобное безбожное сочетание пищи, помоев и „облегчающих"
средств. Желудки людей, которые все это потребляют, превратились в отстойные
места и мусорные свалки. Брожение и гниение там неизбежны. Вы видели
помойку: на ней много разных отходов из мяса, яиц, овощей, фруктов, объедков
со стола, кофе и прочего.
Какое гниение происходит при их разложении! И представьте, что все это
гниет в вашем желудочно-кишечном тракте в результате бактериального
разложения. Можно ли ожидать хорошего здоровья от такого приема пищи?
Можно ли после этого удивляться, что люди больны?
Все секреции желудочно-кишечного тракта - слюна, соляная кислота, желчь,
соки поджелудочной железы и кишечника - являются антисептиками, или
бактерицидами. Желудочный сок обладает антиферментативной способностью,
позволяющей предотвратить микробное разложение пищи. То же самое делает
желчь. Соляная кислота в желудке наряду с пепсином, трипсином поджелудочной
железы и I секретом кишечника обычно разрушительно действует на
жизнедеятельность микробов, так же быстро их переваривает, как мясо и хлеб.
Все это противодействует и препятствует бактериальному разложению. Но
полного успеха эти попытки достичь не могут. Усвоение не может быть
совершенным, и большее или меньшее разложение микробов неизбежно. Но
2632
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подобное питание скорее отравляет, нежели насыщает организм. Американский
завтрак из грейпфрута и сахара с последующим печеным яблоком, компотом и
джемом и завершающим все это кофе с сахаром, съедаемый в спешке с
торопливым чтением утренней газеты, с сигаретой в конце, отправляет миллионы
людей к врачам различных специальностей, а многие тысячи - в преждевременную могилу.
Ортодоксальные ученые-диетологи и врачи из числа их сторонников
считали, что с открытием „калорий" они нашли главный ключ, который откроет
все тайны питания человека. Основывая свою работу концепции на калорийности,
врачи предписывали следующую диету для больного: тушеная телятина с
овощами (400 кал), картофельное пюре (175 кал), резаные ломтики помидоров
(100 кал), земляничный пирожок с кремом (160 кал) или мороженое (200 кал),
стакан сливок (130 кал), запеченные сливы (150 кал) - все это составляло 1150 кал,
или примерно треть требуемых ежесуточно 3500 кал.
Та же глупая ошибка повторяется с „открытием" витаминов: прописывается
односторонняя диета и затем туда добавляется небольшое количество
предполагаемых витаминных веществ с напрасной попыткой сделать эту диету
правильной. Калория была фетишем. Им же стал витамин. Ортодоксальные
диетологи игнорировали тот важный факт, что больной не получит из пищи
калории до тех пор, пока он ее не усвоит и не ассимилирует. Они кормили
пациентов самыми нелепыми и неусвояемыми пищевыми смесями, вызывающими брожение и разложение, что полностью меняло характер пищи, а вместе
с этим и ее взаимодействие с организмом и его состоянием.
Сегодняшние диетологи, сменившие калорию на витамин, делают ту же
ошибку. Они кормят больных отвратительными смесями из супа, картофеля,
пирогов или пудингов, консервов, мороженого, кофе или чая, а затем
„балансируют" все это чайной ложкой апельсинового сока или порцией рыбьего
жира.
Смеси, подобные описанным выше, вызывают разложение и образуют
такие продукты, как углекислый газ, спирт, аммиак, кислоты от бактериального
разложения и пр. Чтобы нейтрализовать, изолировать и вывести эти яды,
организм вынужден расходовать свои жизненно важные резервы. Подобные
пищевые смеси не только не пополняют запасы калорий и витаминов в
2633
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организме, но лишают его этих запасов. Ибо когда яды накапливаются в
организме сверх пределов его способности к их нейтрализации и удалению,
резервы расходуются для освобождения от токсинов. Единственная причина,
почему огромное количество ядов, появляющихся в результате разложения пищи
в желудочно-кишечном тракте, не ведет к быстрой смерти человека, состоит в
том, что природа снабдила нас резервами, позволяющими сопротивляться
повторяющимся несчастным случаям и чрезвычайным ситуациям в нашей
повседневной жизни. Эти резервы специально предназначены для того, чтобы
удовлетворять потребности преклонного возраста, когда жизненные силы
слабеют и самовосстановительные способности организма нарушены. Если бы
резервы организма тщательно оберегались, они продлили бы нашу жизнь далеко
за столетнюю отметку, да еще с юношеским энтузиазмом и энергией.
Растрата этих резервов является одним из самых распространенных
несчастий современной жизни. Алкалоиды и спирты, которыми насыщен наш
организм в результате разложения пищи, лишают нас резервов, сильно
подрывают сопротивляемость организма и рано или поздно приводят к
состоянию физиологического краха. Мы допускаем тихую, но постоянную утечку
наших жизненных запасов, пока не опустимся ниже безопасной черты. Тогда
наши способности к возрождению и восстановлению терпят банкротство, и мы
уже не способны „вернуться назад".

Как наслаждаться пищей?

Человек, который „живет, чтобы есть", подвергается повсеместному
осуждению так часто, что мне нет нужды добавлять что-либо к этому.
Я считаю, что мы должны наслаждаться пищей. Действительно, тот, кто
получает наибольшее наслаждение от пищи, будет обладать лучшим здоровьем
по сравнению с тем, кто его не получает. Я не поддерживаю средневековую
доктрину „антинатурализма", отголоски которой сохранились до сих пор, а
именно, будто все удовольствие - зло. Я не считаю постоянное страдальческое
состояние естественным для человека.
2634
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В „Истории" Баккла так говорится об „антинатуралистском" безумии в
средние века: „Христианин обязан остерегаться наслаждения едой, ибо это
делают лишь нечестивые". Нетрудно понять, почему подобную религию
приходилось распространять с помощью меча, и мужчины и женщины
придерживались прямолинейной и узкой дорожки под постоянной тиранией
дыбы, виселицы и „железной" девственницы. Греки же и римляне
проповедовали радостное поклонение Природе.
Я верю в эпикурианство в истинном и высшем смысле этого слова и согласен
с Макфэдденом, который сказал, что „нет такого естественного удовольствия,
естественного аппетита или естественного желания, которое не служило бы оздоровляющей цели, достижение которой приведет к укреплению организма. И
грех и зло заключается не в допущении, а в ощущении. Развивайте Природу,
естественный аппетит и естественные желания, воспитывайте тонкость интуиции,
что позволит вам понимать и следовать его зову так точно, насколько вы
способны. Тогда вы станете образцом более сильного и благородного человека".
Я верю в чувственность в ее истинном, а не приниженном значении, которое
придавалось этому слову теологами. Я верю во вкусовое наслаждение и убежден,
что вкус - одно из важнейших свойств человека. Гурман, набивающий себя пищей
три раза в день и практикующий извращение вкуса, да еще с помощью приправ с
целью стимуляции своего уже извращенного аппетита, не наслаждается едой. Он
не знает вкусового удовольствия. Тупые прерывистые ощущения, которые он
получает от перестимулированных едой нервов, несравнимы с удовольствием от
приема естественной пищи человеком, нервы которого наполнены жизненной
силой и способны уловить прекрасные и тонкие ароматы.
Конечно, здоровью и счастью способствует не только простое удовольствие
от еды, но и способность съеденной пищи удовлетворить потребности организма
в соответствующих питательных веществах. Однако роль удовлетворения от еды
нельзя недооценивать. Проба на вкус, чувство наслаждения фактически
заставляют вас продлевать разжевывание каждого кусочка и воздерживаться от
„стремительного поглощения пищи", как правильно отметил Г. Флетчер.
Тот факт, что обложенный язык мешает нормальному восприятию пищевых
ароматов, мешает установлению желудочных рефлексов и поэтому препятствует
выделению „аппетитных" соков, указывает на важное значение наслаждения
2635
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

едой. От еды можно получить большое удовольствие, но человек в век хваленой
цивилизации, приступая к еде, набивает рот пищей одной рукой, а другой в это
время перелистывает газету или делает расчеты. В результате он не получает
пользы ни от этих занятий, ни от пищи.
Высшее наслаждение от еды должно проистекать от голода. Сильный
аппетит и способность полностью наслаждаться съеденной пищей являются
определенными гарантиями выработки необходимого количества нужных
пищеварительных соков. Чем больше вы наслаждаетесь пищей и чем полнее
извлекаете вкусовое ощущение от каждого кусочка, прежде чем проглотите его,
тем свободнее будет выделяться желудочный сок, а после этого тем быстрее и
эффективнее будет усвоение в желудке. Блага развития организма являются
следствием не распущенности и эксплуатации желания, а культивирования
самоконтроля и использования способностей человека в наивысшей гармонии с
интересами тела и ума.
У возможностей пищеварительных желез есть свои пределы. Они не в
состоянии выделить достаточно соков и энзимов для совершенного усвоения трех
„плотных" приемов пищи в день. Тот, кто потребляет такое количество пищи, не
может быть достаточно голодным к моменту следующего приема, чтобы
получить полное наслаждение от еды. Он не только ест сверх своих
пищеварительных возможностей, но имеет и приток „психической" секреции,
возникающей из страстного желания пищи и тонкого наслаждения ею. При
обычном переедании желудочные и другие соки не могут выделиться в
достаточном количестве и требуемой концентрации.
Одной из функций рта является регулирование функций других органов
пищеварения.
Для
такого
регулирования
необходимы
тщательное
пережевывание и полное развитие вкусового ощущения. Самые тонкие ароматы
от пищи получаются вследствие длительного пережевывания, которое дает
достаточное время для слюны, чтобы воздействовать на пищу.
Оценка пищеварительных качеств пищи через окончания вкусовых нервов
и через рефлекторные центры в мозгу подготавливают к работе желудок, печень,
поджелудочную железу и другие органы пищеварительного тракта. Чем дольше
пища остается во рту, и чем тщательнее она пережевывается, тем больше будет
сока в желудке и тем лучше он будет адаптирован к потребностям съеденной
2636
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищи. Проба на вкус, до сих пор еще не полностью оцененная, регулирует процесс
питания путем отключения аппетита последовательно на каждый съеденный вид
пищи по мере получения организмом достаточного ее количества. Вкус - это
инстинктивный регулятор питания, и если он нормальный и неизвращенный, то
является надежным ориентиром при определении количества и качества
необходимой пищи, но это - при условии приема натуральной пищи и отсутствия
приправ и специй к ней.
Все знают, что у разных людей разное ощущение вкуса. Недавно в
лаборатории Института Карнеги установили, что один и тот же химикалий у одних
не вызывает никакого ощущения, а у других - горькое ощущения хинина. Подобные аномалии аналогичны дальтонизму и неразличимости тонов звука.
Господствующая теория вкуса говорит о том, что имеется очень ограниченное
число вкусовых ощущений - сладость, кислота, соленость, горечь и, возможно,
еще два-три, а другие - лишь комбинации вкуса и запаха. Если это так, то
насколько важным, имея в виду наши знания о связи вкуса пищи с хорошим ее
усвоением, становится факт аромата нашей пищи и практика наслаждения ее
различными благоуханиями. Отсутствие способности к восприятию какого-то
вкусового ощущения может быть результатом атрофии или неполного развития
определенных нервных окончаний.
Кроме того, существует другой и более распространенный дефект органа
вкуса, который я назвал „вкусовым инфантилизмом". Под ним я имею в виду
наличие у взрослых детских характеристик вкуса. Вкусовой диапазон у детей
очень ограничен. По достижении определенного возраста очень трудно бывает
заставить ребенка испробовать новую, незнакомую пищу. Еще до того, как он
попробует ее, он про себя решает, что та ему не нравится, и если его удается заставить попробовать ее, обычно после пробы он все же считает, что она нехороша. В
подростковом возрасте вкусовой диапазон начинает и потом продолжает
расширяться. Молоко, если оно к тому времени еще не отвергнуто, похоже,
становится „безвкусным", а многие продукты, которые раньше съедались без
удовольствия, теперь потребляются с наслаждением. Создается новая, более
широкая питательная база, в основе которой лежит большее разнообразие
продуктов. Но есть люди, у которых эти изменения в подростковом и юношеском
возрасте не получают более или менее сильного развития. Их ощущения не
расширяются, и свои детские вкусовые антипатии они переносят на взрослый
период жизни. Этих несчастных людей, как и детей, трудно заставить испробовать
2637
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

новую, незнакомую еду, и так же, как дети, еще до пробы, они решают, что она
им не нравится, если попробуют.
Я не знаю всех факторов, которые отвечают за такое неполноценное
развитие органа вкуса, но я думаю, что, по крайней мере, у некоторых людей оно
является результатом отсутствия широкого разнообразия пищи в тот период,
когда орган вкуса у них должен был бы нормально развиваться. Я наблюдал
частые случаи такого явления у людей из более северных районов, где очень
небольшое разнообразие пищи. Эти примеры убеждают меня в том, что такое
состояние органа вкуса в большинстве случаев можно если не полностью, то в
значительной мере преодолеть при условии, что его обладатель серьезно
задумается над этим и честно попытается развить и воспитать вкусовые
ощущения. Но часто такие люди не делают этого. Они довольствуются
полудюжиной продуктов питания, которые им нравятся, и отказываются от
попытки развить вкус к новым видам пищи. Вероятно, такие случаи даже нечто
сложнее, чем обычная степень умственного инфантилизма.

Как перейти к реформе питания

Вопрос „Как перейти к реформе питания?" задают тысячи людей, которые
впервые знакомятся с принципами правильного питания. Действительно, как
начать? Как приготовить новое питание? Сколько есть? Какие реакции можно
ожидать? Переходить ли к новой диете постепенно или сразу?
Это важные вопросы, на которые, к сожалению, большая часть литературы
по этой теме не дает ответа. Слишком часто она повторяет принципы старой
диеты вместо того, чтобы обучать правильной практике питания. Эти работы
представляют собой компромисс с извращенными вкусами, аппетитом и вредной
практикой питания. Это, видимо, является главной причиной того, что многие
вегетарианцы не могут познать всей выгоды вегетарианского образа жизни. У
меня голова идет кругом, когда я читаю все эти книги, знакомлюсь с рецептами
по замене мяса. Что нам нужно от заменителей мяса? Можно ли мясо заменить
или оно естественная часть рациона питания?
2638
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нет нужды имитировать старую диету, если она вредна. Нам нужно
отказываться от „заменителей" и вернуться к первоначальному и естественному.
Нам нужно полностью порвать со старой практикой питания.
Д-р Ф. Норман, ссылаясь на „Американскую домашнюю диету" Макколума
и Симондса как на „прекрасную работу" и касаясь сбалансированной диеты,
которая была внедрена вместе с инструкциями о ее применении, пишет: „Эта диета - обычная еда, но дополненная зелеными овощами, фруктами и молоком".
Привычка настолько затмила мышление исследователей, что они не смогли
порвать с диетой, включающей хлеб, мясо и картофель. Поэтому
сбалансированная диета есть просто улучшение баланса старой диеты.
Она не принимает во внимание физиологический процесс пищеварения.
Другими словами, она не обращает ни малейшего внимания на пищевые
сочетания. Эти „исследователи" настолько консервативны и связаны привычками
и условностями, что боятся радикального пересмотра диеты.
Но гигиенисты не столь робки. Они не погрязли в древности, не связаны
традициями и отжившими привычками. Они давно отказались от мясной,
картофельной и хлебной диеты. „Хлеб - смертельный продукт", — заявил много
лет назад Эммит Денсмор. Мясо мы отвергли свыше ста лет назад, но зато дали
пищевые комбинации.
Реклама посуды, советы по питанию, преподносимые публике на страницах
прессы, по радио,— все это заставляет народ идти вслепую, как и прежде, и
готовить пищу для удовлетворения вкусовых ощущений. Поэтому эти советы,
даваемые народу, преступны.
Я не хочу сказать, что обычно здоровые люди не могут есть эту пищу, чтобы
поддержать обычный стандарт здоровья. Но я утверждаю, что они не могут быть
равно здоровыми, принимая это питание или обходясь без него. Я говорю, что
каждый прием такой пищи делает их более уязвимыми различным видам
хронических болезней. Предписываемая обычно врачами диета - это вовсе не
диета, она содержит те же продукты, денатурированные и измененные, в тех же
самых комбинациях, которые больные принимали всю жизнь и которые создали
такую питательную среду, которая образует биологическую основу для влияний,
от которых страдают эти больные.
2639
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Врачи часто выступают против реформы питания из корыстных целей, а
люди настолько опутаны добровольными или скованными ими самими цепями
вкусового рабства, что они легко поддаются влиянию смехотворных речей своих,
по сути, естественных врагов - высокопоставленных медиков, выискивающих
„ересь", и так же легко игнорируют советы своих истинных помощников „диссидентов". Но что можно узнать о реформе питания только понаслышке или
только по отдельным случаям кратковременного изменения обычной практики
питания?
Повсеместное заблуждение. К счастью, знания о правильном питании
растут и расширяются с каждым годом. С течением времени все больше людей
начинают интересоваться вопросами правильного питания своего организма. К
сожалению, те, кто стремится расширить свои знания, напичканы таким
количеством противоречивых теорий и практик и сталкиваются с такими
разногласиями между учеными, выступающими в роли лидеров в науке о
питании и восхваляющими свои взгляды как единственно правильные, что часто
бывают сбиты с толку и с возмущением отказываются от дальнейших поисков.

Рынок наводнен поверхностными книгами и рецептами блюд, газеты и
журналы печатают бесчисленные меню. Производители продуктов издают
бесплатно поваренные книги, где меню содержит производимые ими продукты в
качестве главных составных частей. В большинстве случаев авторы этих книг и
статей заняты рекламой стимулирующих блюд в угоду больному вкусу и обжорам.
В большинстве этих книг основное усилие авторов направлено, видимо, на то,
чтобы смешать наибольшее число продуктов, приправ, солений, специй,
подливок и т. д. в одном блюде и протолкнуть как можно больше разнородных
веществ в желудок за один прием пищи.
Данная глава и написана с целью противопоставить, хотя бы в некоторой
степени, правильную точку зрения дезинформации и деморализующему
влиянию поваренных книг и великому множеству чепухи, которая пишется о
диете, и помочь людям, особенно молодым, в понимании истинного воздействия
пищи на здоровье.
Американская диета неправильна. Ортодоксальные авторитеты
утверждают, что большинство национальных диет различных народов
значительно превосходят принятую в Америке диету, даже в ее лучшем виде.
2640
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Какой это, должно быть, удар по высокомерию огромного числа „непогрешимых"
врачей, утверждающих, что американская диета правильная, а любая другая,
радикально отличающаяся от нее, неправильна.
Эти самые авторитеты признают возможность обеспечения правильной
диеты разными путями, но они, видимо, не учитывают того важного факта, что
принятая американская диета неправильна не потому, что ей не хватает
разнообразия и объема, а потому, что она целиком ненатуральная. Эта неспособность признать источник неправильности американской диеты приводит
их, вместо того чтобы улучшить диету иностранцев, к уговорам следовать
американским стандартам, т.е. тому, что требуют невежественные врачи, равнодушные профсоюзные лидеры и корыстные предприниматели: „Более логично
будет уговорить каждого иностранца вернуться к диете его родной страны". Эта
более „логичная" процедура - не идеальное решение проблем питания. Если и
национальная ирландская и германская диеты хороши, почему бы немцам не
принимать ирландскую диету, а ирландцам - немецкую? Но если ни одна из них
не самая хорошая, почему бы не предложить им самую лучшую диету вместо того,
чтобы уговаривать принимать свою обычную? Мы стремимся к оптимальному
развитию и оптимальному здоровью и наиболее совершенному питанию.
Что такое реформа питания? Реформа питания связана со многими
изменениями в личных и социальных привычках, которые часто вступают в
конфликт с образом мышления и поведением членов вашей семьи и знакомых.
Но если, однако, вы не будете опасаться быть социально отверженными, вам
нечего бояться. Вы не станете опасаться быть социально отверженным, да это и
не нужно, если сами не захотите этого. Д-р Э. Сэксон (Англия) хорошо сказал:
„Реформа питания начинается и кончается различением выбора и удовольствия.
Просто отказ от нездоровой пищи не есть еще достаточно хорошее начало. Отказ
полезен только тогда, когда он легко и неизменно вытекает из выбора чего-то лучшего. Упор должен быть сделан на позитивной стороне полезности, удовольствия
и способности обеспечить потребности организма, а не на негативной - простом
отказе от нездоровой пищи, каким бы важным он ни был. Реформа питания
может произойти без изменения основного направления питания. Белый хлеб
могут заменить хлебом из цельной пшеницы, и человек тогда будет питаться
исключительно хлебом и есть его во всевозможных неправильных сочетаниях.
Реформа процесса еды может сопровождать, а может и не сопровождать
реформу питания. Истинная реформа питания будет только в том случае, когда вы
2641
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

начнете есть правильно.
Является ли пища, полезная для вас, вредной для меня? Правильно ли,
что пища, полезная для одного человека, является вредной для другого? Вода питание для одного и отрава для другого? А кальций? Фосфор? Натрий?

Никто не делает таких абсурдных заявлений. Продукты, являющиеся благом
для одного и отравой для другого, никогда не поступают в кровь как таковые. Они
расщепляются в процессе усвоения и поступают в кровь в виде аминокислот,
моносахаридов, жирных кислот, минералов и витаминов. Маленькая рыбка
никогда не плавает в кровотоке любителей рыбы. Картофель не катается по
артериям как камешек. В ответ нам заявляют: „Мы неодинаковой конституции".
Но физиологи не нашли доказательств того, что жизнь настолько хаотична,
как представляют ее авторы такого заявления.
Каждый из нас начинает жизнь как оплодотворенное яйцо, идет по единому
пути эволюции, рожден с одинаковым числом и видом органов и едиными
функциями. У нас одни и те же железы и системы усвоения, мы состоим из одних
и тех же химических элементов одинаковой пропорции. Каждый из нас выделяет
одинаковое число и виды пищеварительных соков и те же пищеварительные
ферменты. Структурно и функционально наши системы пищеварения настолько
схожи, что физиологи не могут найти те различия в конституции, о которых мы так
много слышим.
Все говорит о том, что мы созданы на основе одних и тех же принципов,
имеем одинаковую конституцию, одинаковые потребности в питании и снабжены
для усвоения и использования одних и тех же видов и типов продуктов. Ни один
человек не имеет конституцию собаки или коровы. У всех людей человеческая
конституция.
Никто еще не заявлял о том, что коровы имеют такие различия в
конституции, что некоторые из них не могут питаться травой и растениями, а
другие должны есть мясо. Никто не говорит о том, что, хотя большинство львов
питается мясом, кровью и костями, некоторые львы имеют такую конституцию,
что для них мясо - отрава, и они должны, подобно быку, пастись на лугах.
Что такое конституция? Это структура тела. Это полный ансамбль органов и
2642
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

функций, образующих тело. Каждый орган и каждая функция в организме одного
человека подчиняются тем же законам, что и органы и функции в организме
другого человека. Законы природы не требуют одного вида деятельности у
одного человека и другого вида - у другого. Привычки и обстоятельства, которые
в точности вытекают из законов жизни у одного человека, те же, что и у другого.
Из-за ложных концепций, будто существует много типов конституции человека,
требующих различных привычек и обстоятельств, чтобы удовлетворить законы
жизни, мы и совершаем бесчисленные ошибки.
„Табак не вредит моему организму",— говорит один, а другой убеждает, что
„кофе годится" при его конституции. Третий имеет „конституцию", которая
требует много пищи, четвертый так „устроен", что ему надо очень мало сна. Едва
ли есть такая вредная привычка в длинном перечне злоупотреблений человеком
своим здоровьем, которая не защищалась бы им на основании того, что она будто
отвечает „его личной конституции". Но никто, насколько мне известно, не
находил, что прыжок с „Эмпайр стейт билдинг" отвечает его конституции. Но если
жизнь так хаотична, как они думают, то почему бы ни считать, что некоторые
конституции нуждаются и даже требуют такого прыжка.
Если видеть жизнь и ее законы такими, какие они есть в действительности,
то становится ясно: что является наилучшим для одного, есть наилучшее для всех,
и что вредно для одного - вредно для всех. Это, однако, нельзя понимать так, что
человеческие потребности не изменяются при разных условиях и обстоятельствах
жизни. Никто не будет иметь глупость заявить, что трехдневный младенец и
пятидесятилетний человек имеют одинаковые потребности или что они
одинаковые у жителей тропиков и холодных районов. Но это результат
изменения не законов жизни, а их условий. Один и тот же человек в разных
условиях имеет разные потребности. Существуют индивидуальные слабости и
различия в сопротивляемости организма, которые требуют временных
приспособлений к любой программе жизни, но необходимо, чтобы эти
модификации соответствовали законам жизни. Все программы или части
программы жизни, нарушающие эти законы, в конечном счете вредны. Вариации
внутри закона оправданны, но недопустимо любое нарушение самого закона.
Подходы. Ваш успех или неудача в диетической реформе будут зависеть в
основном от вашего подхода к вашей собственной жизни. Вы должны будете
2643
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

образовать и закрепить новые привычки и в то же время ликвидировать и отбросить старые. Это требует прохождения через периоды переадаптации,
которые вы сможете пройти только при условии, что вы действительно хотите его
пройти и что вы обладаете знаниями о правильном питании, достаточными для
того, чтобы одолеть этот период. „Железо" вашей воли часто более важно, чем
железо в вашей еде.
Вы привыкнете ко всему лучшему, если вы твердо будете его
придерживаться, то вы должны уметь воспрепятствовать соблазнам буфетов,
общественных столовых и противостоять насмешкам ваших невежественных,
находящихся в. заблуждении, хотя и благонамеренных друзей и родных. Будьте
так же упорны в вашей решимости приобрести хорошие привычки, как и тогда,
когда вы обретали привычку к табаку, несмотря на протесты ваших естественных
инстинктов, и вы обязательно победите.
Вы можете полюбить хорошую пищу, которую вы сейчас, возможно, не
любите, и даже скорее, чем вы научились любить вкус пива. Признанием простого
правила: „Что не для меня, то против меня" - вы легко сможете выработать правильное отношение к режиму питания.
Приобретенные вкусы. Наша пища имеет тенденцию становиться все
больше предметом вкуса и аппетита, причем последние вырабатываются и
извращаются поварами. Мы едим, что нам нравится или что приготовлено, а не
то, что нам нужно. Мы принуждаем себя обретать вкус к вещам, которые не годны
для нас, а которые весьма часто вредны. Возможно, у нас есть интуитивные
антипатии или отвращение к пище, которую не надо отвергать. Но большинство
наших симпатий и антипатий настолько обусловлены привычками, что наша
антипатия к фруктам может быть часто следствием нашей привычки к табаку. Но
можно спокойно терпеть внутреннее отвращение к какому-то блюду или даже
типу пищи до тех пор, пока не будет достаточно других продуктов. Ненормальные
антипатии к пище могут указывать на конституциональные аномалии или
эмоциональные комплексы. Что бы мы ни говорили о наших антипатиях, наши
симпатии к еде также не всегда надо уважать. Как говорил д-р Освальд,
„капризные желания ребенка принимать непитательные или вредные продукты
за съедобные никак нельзя поощрять... Ибо, как ни странно, неестественная привычка есть неусваиваемые продукты, равно как и отраву, склонна возбуждать
патологическую страсть, как и все стимулы. Человеческий желудок можно
2644
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

приучить к самым нелепым вещам" („Физическое воспитание").
Обретение новых вкусов. Приобретение новых вкусов нетрудно, не
труднее, чем обретение вкуса к табаку, алкоголю, кофе, шоколаду и т. д. Если мы
перейдем к реформе питания с такой же решимостью, с какой приучались к
табаку, о неудаче не может быть и речи. Вкус к любой здоровой пище можно
приобрести значительно быстрее и с меньшими усилиями, чем вкус к
нездоровым вещам. Плутарх советовал: „Выберите наилучшие для вас условия, и
привычка станет приятной для вас. Приучите ваш аппетит подчиняться разуму
охотно". Крез спросил посла богатого правителя: „Знаете ли вы, сколь
непобедимы мужчины, которые могут жить на растениях и желудях?"

Еду должна характеризовать простота. Правилом должно быть: разная
пища в разные приемы. Слишком много продуктов в один прием усложняет
процесс пищеварения. Большое разнообразие всегда вызывает переедание. Я
ввел термин „монотропическая пища" для обозначения практики приема всего
одного продукта в один прием в отличие от монодиеты, когда все время
принимается лишь один продукт (единая еда, пример: молочная диета).
Монотрофический прием пищи упрощает дело, но не является обременительным, если еда скомбинирована должным образом.
Наиболее строгая монодиета имеет тенденцию становиться исключительно
монотонной, и долгое время ее не выдержать. В пустыне Моисей кормил иудеев
монодиетой („манной"), против которой они постоянно протестовали. Молочная
диета - пример настоящей монодиеты. В определенных условиях монодиета
имеет определенную ценность. Но длительное время она не является ни в коей
мере идеальной пищей, и не только из-за монотонности, но что более важно - изза недостаточности. Есть и другие причины, почему разнообразные продукты не
должны приниматься в один прием, не говоря уже о том, что это вызывает
переедание. Чем больше разнообразия в один прием, тем сложнее и,
следовательно, менее эффективным становится процесс пищеварения. Простая
еда усваивается лучше и с наименьшей по сравнению со сложной пищей
нагрузкой на органы пищеварения. Усвоение наиболее эффективно, когда лишь
один вид пищи принимается в один прием. Когда игнорируют возможности
пищеварительных энзимов (что характерно для миллионов людей) и не уделяется
внимание соответствующим сочетаниям пищи, тем больше продуктов
потребляется в один прием и тем сложнее становится процесс пищеварения.
2645
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Читатель должен понять, что я не возражаю против разнообразия пищи.
Наоборот, я считаю, что это разнообразие нужно. Я только указываю на вредность
распространенной практики питания обеспечить все это разнообразие в один
прием пищи. Соответствующим образом приготовленная и принимаемая
разнообразная диета гарантирует лучшее питание, нежели пища только из
немногих продуктов. Возвращаясь к нашей главной теме - перееданию,
вызываемому большим разнообразием пищи, необходимо сказать, что
практически невозможно избежать переедания, пока аппетит возбуждается и
стимулируется большим разнообразием в еде. Пока мы будем придерживаться
принципа „много продуктов в один прием", до тех пор пороки переедания будут
с нами.
Кризы. Каждая адаптация к привычкам и воздействиям, вредным для
жизни, осуществляется в результате изменений в тканях, которые, как правило,
далеки от идеального состояния. Обновление и перестройка процессов, которые
должны последовать за реформой в образе жизни, сопровождается отпадением
и удалением этих неидеальных тканей. На их месте появляются новые, более
совершенные ткани. Весь организм обновляется.

Этот процесс перестройки не всегда гладкий. Могут иметь место боли,
потеря веса, раздражение кожи и др. Д-р Денсмор правильно говорит:
„Если бы после многих лет злоупотреблений мы могли бы прервать
неправильный образ жизни и сразу за этим последовали бы все блага здоровья,
это доказывало бы, что подобное сопротивление организма в конце концов не
так уж плохо. У пьяницы процесс излечения сразу видится, все знают, что его
делает больным не вода, а алкогольный яд, к которому он привык. Его мать,
сестра, возлюбленная, друзья единодушно убеждают его набраться мужества,
несмотря на болезненные симптомы лечения. Но совсем по-другому относятся к
человеку, пытающемуся произвести реформу в своем питании. С таким же
единодушием его друзья пытаются убедить его отказаться от этого, заявляя, что
он убивает себя, читают ему тома по медицине, чтобы показать, что он обедняет
свою кровь „малокалорийной диетой", а когда он возвращается к своей прежней
вредной диете, то происходит то же, что и при возвращении к спиртному
пьяницы; результатом является прекращение процесса выздоровления, он
чувствует себя взбодренным, и это принимается за доказательство того, что весь
эксперимент был неправильным, между тем как вновь начинается накапливание
2646
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезни".
Эти обновляющие кризы редко бывают серьезными, и всегда за ними
следует улучшение здоровья. Но когда они приходят, нужны настойчивость и
решимость. Большинство людей, особенно молодые и энергичные, переносят их
с очень небольшим дискомфортом или вовсе без него. Мы полны предубеждений
и предрасположений, и настолько сильна наша тяга к старым формам и старым
школам, что когда эти проявления возникают, то довольно часто, несмотря на
предупреждения и подготовку к ним, очень многих постигает неудача из-за
боязни: вследствие невежества или недостаточной осведомленности об этих
целительных кризах прекращают реформу питания.
Извращения. Аппетит можно извращать почти неограниченно, что
подтверждается привычками питания у разных народов мира. Формой
извращенного аппетита является прием внутрь мела, глины, песка, угля, жженого
угля, волос, краски, материи, грязи, кислот, шлака, отходов, огня, деревяшек,
свечей, бумаги, грифеля, стекла, камешков, мрамора, монет и прочих
несъедобных и непитательных вещей, равно как пауков, вшей, жаб, змей,
черепах, пиявок и др. Несомненно, потребление соли, перца, других пряностей,
табака, бетеля и им подобных веществ также должно рассматриваться как
извращение вкуса.

Извращенный аппетит иногда проявляется как результат намеренного
культивирования вроде употребления соли, специй, табака. Иногда это симптомы
„болезни". При истерии, бледной немочи, беременности и определенных умственных и нервных заболеваниях аппетит часто требует самых необычных и
отвратительных веществ.
В основе подобных извращений могут лежать нарушения или недостатки
питания. Нехватка минералов или витаминов может вызвать смутное,
неопределенное желание, которое заставляет жертву есть все в стремлении
удовлетворить это желание. При беременности и бледной немочи ненормальные
стремления, видимо, вызываются недостаточным питанием и быстро исчезают
при должном питании. Частые солнечные ванны для детей, как считают,
помогают предотвратить аномалии во вкусах.
Потребление грязи - форма извращенного вкуса, распространенная среди
негритянского населения в жарких странах. То, что д-р Дженнингс назвал

2647
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„правильным физическим сознанием, является суммой неизвращенных инстинктов и рефлексов. Видимо, необходимо подчеркнуть для читателя важность
поддержания четкого „физического сознания". Преимущества здорового
физического сознания слишком очевидны и слишком многочисленны, чтобы подробно здесь распространяться. Человек, который имеет счастье владеть таким
сознанием, значительно меньше подвержен опасности нарушить естественный
закон, чем тот, кто не имеет этого сознания. Если в желудок первого попадает
даже малая частица перца, хотя бы и вместе с пищей, она затронет его тонкую
чувствительность, запомнится надолго и будет действовать как предостережение
против следующего нарушения. Другим преимуществом хорошего физического
сознания является то, что, предохраняя от вторжения вредных веществ в
организм, оно в то же время придает приятный вкус самым простым веществам,
отвечающим потребностям организма.

Переход на новую диету

Переходите на естественную диету настолько сразу и полно, насколько
позволяют вам обстоятельства. Переходный период не нужен. Ничего не
достигается при постепенном отказе от старой диеты и переходе к новой. В
резком переходе нет никакой опасности. Чем быстрее и полнее вы отойдете от
вреда старой и начнете принимать выгоды новой диеты, тем благоприятнее будет
результат. Откажетесь ли вы от стимулирующей диеты ради нестимулирующей
или откажетесь от переедания ради умеренности в еде, вначале вы почти всегда
будете ощущать нехватку пищи. Возможны головокружения и ощущения
слабости, потеря веса, болезненные ощущения. Часты признаки дискомфорта и
неприятные ощущения в желудке, головная боль и прочие симптомы, которые
могут встревожить новичка и его друзей. Все эти симптомы могут быть, если вы
все еще принимаете больше пищи, чем нужно для удовлетворения потребностей
вашего организма.

Но если вы будете продолжать ваши усилия, пока организм не
приспособится и не залечит пороки от приема прежней нездоровой пищи или
прежнего переедания, то уже скоро вы оцените действительные и длительные
выгоды от изменения в диете. На многолетнем опыте я убедился, что
2648
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наилегчайшим путем произвести переход от старой и нездоровой практики
питания к новой и гигиенической является голодание. Очищение организма,
перестройка нервной системы, залечивание пороков и отмирание
укоренившихся и ненормальных вожделений и вкусов гораздо быстрее происходят при голодании, чем при питании. Привыкшему употреблять соль, перец
и прочие специи нелегко научиться ощущать вкус здоровой пищи, если он
прекращает употребление специй и в то же время продолжает есть. Но после
голодания он находит вкус в пище без пряностей и не скучает по специям. Он
может преодолеть стремление к стимулирующей пище, кофе, чаю и т. д., равно
как и к табаку, алкоголю, опиуму, быстрее с помощью голодания. Голодание не
только ускоряет систематические перестройки организма, оно делает их легче и
более переносимыми. Если голодание длится достаточно долго, даже старое
стремление к большому количеству пищи приходит к естественному концу.
Читатель на основании этого не должен, однако, думать, что он обязан
отложить переход на новую диету до какого-то времени в будущем, когда он
найдет время для голодания. Сегодня и есть то самое время, когда надо заменять
нездоровые привычки питания здоровыми, и любой, кто имеет решимость,
может сделать это. Переход этот тем труднее, чем дольше его откладывать.
Молодые люди могут привыкнуть к новым привычкам значительно легче и
быстрее, чем старые, и не только потому, что их организм более податлив, а
потому, что, как правило, в них не настолько укоренились старые привычки, которые надо ломать.
Порывайте с вашими плохими привычками как можно скорее и
вырабатывайте новые, которые будут поддерживать в вас здоровье и силу на
протяжении долгой, счастливой и полезной жизни.
В большинстве случаев трудности, которые встречаются при замене старых
привычек, определяются состоянием организма. Чем меньше обессилен и
ослаблен организм, тем легче переход к хорошим привычкам. По этой же
причине чем быстрее вы откажетесь от вредных привычек питания и начнете
вырабатывать новые, которые соответствуют вашим наивысшим и правильным
физиологическим потребностям, тем легче будет переход.
Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов. Практика
показывает, что мы стараемся съесть гораздо меньше, когда мы за один раз

2649
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

употребляем всего один вид пищи. Если мы едим овощ, мы съедаем только его,
и нам этого достаточно. Но если мы съедаем два овоща, мы стараемся съесть в
два раза больше. Например, если мы едим морковь и съели ее всю, мы можем
приняться за спаржу или шпинат и начать еду снова. Разнообразие - толчок к
прожорливости. Это доказывает, что нам не нужно разнообразие пищи для
удовлетворения наших потребностей за один прием пищи. Разнообразие имеет
тенденцию вызывать переедание.
Это одна из причин того, почему распространилась нездоровая привычка
съедать десерт в конце приема пищи. Мы часто съедаем кусок пирога или
мороженое или другой десерт уже после того, как съели всю остальную пищу, и
сразу ощущаем неприятную тяжесть в желудке. Чем больше разнообразия пищи
за один прием, тем больше нас тянет съесть еще больше. Если у нас шесть блюд в
меню, нас тянет съесть гораздо больше, чем тогда, когда их было три. Мы - нация
обжор, и переедание наше - в значительной мере результат большого количества
блюд, которые ставят на стол. Такая практика в высшей мере стимулирует аппетит
и вкусовые ощущения.
Действительно, стало правилом ставить блюда на стол в установленном
порядке, по степени вкусовых ощущений. Начиная с блюд, доставляющих
наибольшее удовольствие, мы съедаем в два, три, четыре раза больше, чем
требуется, и больше того количества, которое мы съели бы без стимулирования
аппетита. Мы продолжаем такую практику, пока аппетит не извратится и не
становится нашим грозным господином. Это особенно касается людей,
привыкших к стимулирующей диете. У них вырабатывается потребность нервной
системы в стимулировании, которая апеллирует к желудку и во всех отношениях
напоминает тягу пьяницы к алкоголю. Этот аппетит, который в действительности
является не чем иным, как ужасной тягой обессиленных нервов к стимулянтам,
которые они получают из пищи, удовлетворяется не после того, как организм
получил пищу, достаточную для него, а после того, как нервная система получила
достаточно стимулянтов для приведения ее к обычному состоянию. Когда этот
момент достигнут, тогда невозможно избежать переедания. Теперь человек уже
фанатик пищи, и его аппетит - это деспотичный, но больной хозяин. У него сильное
стремление возбужденной и болезненной нервной системы не к пище, а к
привычному стимулянту. Нормальный же аппетит и голод не является
деспотичным хозяином человека. Нормальный человек испытывает здоровое,
приятное, умеренное стремление к еде, которое никогда не является
2650
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезненным и возбужденным и которое соответствует точно реальным потребностям организма, его физиологическим нуждам. Здесь разница такая же, как
между тягой пьяницы к алкоголю и желанием нормального человека выпить
стакан воды. Нормальные потребности никогда не болезненны.
Начинайте дневной прием с сочных фруктов. Эти продукты содержат
обилие минералов и большинство витаминов, сахара в их наиболее здоровой и
готовой к усвоению форме и доставляют вкусовое удовольствие. Они легко и
быстро усваиваются и не представляют проблемы для человека, который должен
после еды сразу приняться за работу. Правда, обычно в них недостает сложных
белков, и в большинстве из них мало кальция и витамина А. Фрукты - не
универсальная еда, и никто не будет жить исключительно на них, разве только
короткий период. Фрукты надо есть в их естественном, сыром виде и целиком.
Неразумно, за исключением особых случаев, делать из них только соки. Свежие
фрукты лучше сушеных. Консервированные фрукты практически бесполезны и
часто являются просто сладостями.

Фрукты лучше всего съедать в отдельный прием, при небольшом их
разнообразии. Три фрукта за раз должны удовлетворять потребности каждого.
Съедайте за день хотя бы одну крупную порцию салата. Если у вас три
приема в день, нужно два раза съедать салат. Зеленые листья незаменимы в
биологической диете человека. Фрукты их не заменят. Зеленые листья поставляют
сложные белки, составляющие все важные компоненты человеческого белка.
Простые белки злаковых, корнеплодов, корней и фруктов или не содержат, или
содержат недостаточное количество таких важных составных частей, как
триптофан, лизин и др. Считают, что зеленые листья содержат достаточное
количество сложных белков для удовлетворения потребностей человека. Но это
возможно, если листья употреблять в большом количестве, как делает корова. У
нас нет возможности для употребления такой массы листьев, и это можно было
бы достичь лишь за счет растягивания желудка до уродливых размеров. Зеленые
листья дают нежную клетчатку, которая поставляет необходимую массу пищи.
Они же содержат различные важные витамины - А, В, С, много щелочных солей,
особенно железа и кальция, и все это в легкоусваиваемой форме. Зеленое
вещество (хлорофилл) также важно для совершенного питания. Салаты должны
быть сырыми, состоять не более чем из четырех овощей, потребляться без соли,
уксуса, масла, лимонного сока или приправ любого вида.
2651
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для салата особенно пригодны следующие овощи: капуста, зеленые листья
салата, сельдерей, огурцы, редиска, лук, помидоры, кресс-салат, петрушка и др.
Капуста содержит в 10 раз больше кальция, чем зеленый салат, и большинством
людей лучше усваивается. Лук не надо употреблять часто или в большом
количестве. То же самое относится к редиске и прочим острым овощам.
Употребляйте орехи как главный источник белков. Большинство орехов
богато сложными белками, так необходимыми для тканей. Белков во всех орехах
достаточно, и небольшая их нехватка в отдельном виде орехов может компенсироваться белками зеленых листьев. Орехи также ценны богатыми запасами
минералов и витаминов и легко усваиваемыми жирами. Большинство орехов
содержит легкоусваиваемые сахара.
Употребляйте жиры в умеренном количестве. Жиры - сливочное масло,
сметана, растительное масло и др. тормозят пищеварение, особенно усвоение
белков, тем самым, увеличивая брожение в желудочно-кишечном тракте,
следовательно, перегружая токсинами печень и почки. Жиры лучше добавлять в
пищу после готовки, а не во время ее. Их нельзя потреблять с белками.
Варите сразу немногие виды продуктов и варите очень недолго. Это для
тех, кто еще не готов полностью отказаться от тепловой обработки пищи. Для
меня не подлежит сомнению, что исключительно сырая диета является
идеальной. Кто не готов еще принять этого, должен научиться обрабатывать пищу
с наименьшей ее порчей.
Пейте только чистую воду. Есть только один напиток - вода. Все другие
„напитки" - это еда (фруктовые соки молоко и пр.) или яды (кофе, чай, какао, вино,
содовые напитки и пр.). Потребляющий кофе или чай будет страдать от головных
болей, когда прекратит прием этих ядов. Но это продлится всего несколько дней,
после чего не должно быть и мысли о возвращении к их употреблению. Пейте
воду, ког да у вас жажда. Ее нельзя употреблять с едой. Вода не должна быть
холодной, лучше всего прохладная. Пейте ее медленно, удовлетворяя всю
потребность в ней. Не принуждайте себя пить воду при отсутствии жажды и не
привыкайте к постоянному питью. Пейте воду чистую, не жесткую и без добавок.
Исключайте потребление соли, перца (всех видов), гвоздики, специй и
приправ. Эти вещества бесполезны и не нужны организму. Все они раздражают,
извращают ощущение вкуса, тормозят усвоение пищи и вызывают переедание.
2652
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Раздражающие специи - потенциальный фактор для образования рака желудка.
Нормальный человек, употребляющий естественную пищу, и только тогда, когда
он голоден, не нуждается в возбудителях аппетита. Тому, кто не может получить
удовольствие от еды без помощи этих возбудителей, лучше всего пропустить
прием пищи. Голод - лучшее блюдо. Вначале пища без привычных приправ, соли,
уксуса, перца покажется пресной, невкусной. Но вскоре беспомощные вкусовые
нервы восстановятся, обложение языка исчезнет, и человек обнаружит
великолепные тонкие ароматы в пище, о которых он раньше и не подозревал.
Потреблявшие соль, но отказавшиеся от нее и вернувшиеся к растительной диете
почти всегда испытывают по ночам частые позывы к мочеиспусканию. Но это
раздражающее ощущение пропадает после того, как организм освободится от
накопившейся соли.
Исключайте вредные и бесполезные овощи и фрукты. Не все в
растительном мире можно считать пищей. Мак, табак, белладонна, паслен и
многие другие ядовиты. Много и вредных фруктов и ягод. Из числа широко
распространенных лучше всего исключить из диеты ревень и крыжовник. Они
содержат такой избыток щавелевой кислоты, которая делает их более или менее
ядовитыми. Также существуют ядовитые и неядовитые грибы. Из них неядовитые
тоже не являются пищей, ибо они абсолютно неусвояемы. Они проходят по
кишечнику точно в таком виде, как были проглочены. Есть основания считать, что
свекла также неусвояема. Уксус, образованный в результате брожения фруктовых
сахаров, содержит спирт и уксусную кислоту. Последняя более вредна для
печени, чем спирт. Уксус также тормозит пищеварение. Кислоты, будь то
полезные органические или уксусная и лекарственная кислоты, очень вредны, и
вдвойне для тех, у кого поражена печень. Здоровые на вид люди могут без
малейшей для себя пользы потреблять эти вещества и выбрасывать их, не
испытывая сколько-нибудь заметной потери энергии. Но они должны помнить,
что даже самым здоровым организмом нельзя злоупотреблять долго и
безнаказанно. Это не означает, что кислые фрукты не являются нездоровой
пищей, но их не надо употреблять в избытке. Существует много продуктов,
которые как больные, так и здоровые люди могут есть, не убивая себя постоянно.
Задача трофолога - показать, что есть лучше всего то, что обеспечивает
наибольшую энергию и наибольшую продолжительность жизни.

Белый сахар - пища „медленного умирания", как и белая мука и
полированный рис. В нем нет минеральных солей и витаминов. Сахар не является
2653
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

необходимой частью диеты. Тягу к сладостям у детей можно удовлетворить
лучше всего сладкими фруктами, а не нездоровой стряпней кондитеров и
булочников. Все неестественные, с примесями продукты нужно упорно и
последовательно исключать из диеты. Сахар и другие продукты, подобно
денатурированным злакам, употребляются в избыточном количестве. Особенно
распространены изделия из денатурированных злаков, белого сахара,
замороженных яиц, пастеризованного молока, синтетических добавок и др.
Реформа в диете требует радикального изменения - полного поворота к природе.
Основу каждого приема должны составлять свежие фрукты или свежие
овощи (в зависимости от того, фруктовый это или овощной прием). Если пища в
исключительно сыром виде неприемлема, она должна быть сырой по меньшей
мере на три четверти. При этом должно быть правильное сочетание продуктов.
Как правило, растительные масла и кислоты не надо добавлять в салаты.
Кислоты мешают усвоению как крахмалов, так и белков. Выделение соляной
кислоты в желудке слабое или отсутствует, когда в пищу добавляют
неэмульсионные жиры. Не следует употреблять уксус и лимонный сок. Жиры
мешают также и усвоению белков.
Соки капусты и других овощей, добавленные в пищу, сильно увеличивают
выделение желудочного сока. Кроме того, они заметно повышают содержание
энзимов. Отсюда важность большого количества зеленых овощей с белковой
пищей. Капустный сок практически полностью нейтрализует и противостоит
тормозящему действию жиров на выделение желудочного сока и желудочную
подвижность, ибо, как уже было сказано, даже небольшое количество жира
замедляет выделение желудочных соков.
Фрукты, несмотря на их высокую питательную ценность, будучи
съеденными вместе с обычной едой, могут превратить всю еду в гниющую массу.
Из-за легкости, с которой они бродят после нарушения их оболочки (кожуры), изза их химического строения фрукты лучше всего съедать отдельно - кислые
фрукты в один прием, сладкие - в другой. Фрукты требуют от 65 до 80 мин для
усвоения организмом. Употреблять их вместе с пищей, требующей для своего
усвоения часы,— значит вызвать хаос в химии пищеварительного процесса. Если
фрукты „не идут" у вас, попытайтесь есть их правильно и убедитесь, насколько
чудесной пищей они являются.
2654
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Составление меню

Новичка в науке о правильном питании обычно вводят в заблуждение
противоречивые высказывания „авторитетов" и огромное количество умно
рекламируемых „здоровых продуктов". Большинство этих заявлений лживо. Эти
продукты значительно уступают свежим овощам, а некоторые из них прямо
вредны. Авторы рецептов и поваренных книг ничего не знают о новых знаниях в
области питания. Они смешивают продукты более или менее беспорядочно и
случайно, по установившейся традиции делая вкусными неусваиваемые
продукты. По их рекомендациям портится большое количество продуктов.
Нижеследующие простые меню будут достаточны, чтобы удовлетворять
потребности в питании человека, занимающегося тяжелым физическим трудом.
Хронически больные должны есть значительно меньше. Работникам умственного
труда требуется меньше крахмалов. Употребляя только здоровую пищу и следуя
правилам пищевых сочетаний, можно легко разработать большое разнообразие
в меню. Моя цель -научить принципам правильного питания, чтобы можно было
разработать меню из имеющихся под руками продуктов. Меню должно меняться
в разные сезоны, ибо в разные сезоны разные продукты. Продукты различны в
разных частях страны, так что меню для одной части не годится для другой. Надо
исходить не из схем, а из принципов. Изучите принципы, и вы сможете
разработать ваши собственные меню. Не будьте всю вашу жизнь зависимы от
меню, разработанных другими. Учтите при его разработке, что любой зеленый
овощ можно заменить другим. Если одного вида крахмала нет, его можно
заменить другим. Если вы не можете обеспечить белок, указанный в меню,
можно использовать другой. Так, если нет тыквы, используйте картофель или
горох; если нет шпината, употребляйте свекольную ботву и т. д. Составление меню
столь просто, что вы никогда не будете ломать голову над тем, что есть. Чередуйте
еду ежедневно, не делайте ее однообразной. Вот примерные меню:

ЗАВТРАК (первый, на выбор):
2655
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1) три апельсина;
2) неподсахаренный грейпфрут;
3) 200 г винограда, одно яблоко;
4) 2 груши, 8 штук свежего или сушенного на солнце инжира;
5) намоченный чернослив, 1 яблоко (или груша);
6) 2 груши, горсть фиников или инжира (сушенных на солнце);
7) блюдо нарезанных персиков, вишни или сливы;
8) 1 яблоко (или 200 г винограда), блюдо фиников или чернослива;
9) арбуз;
10) дыня;
11) персики без сахара (можно со сметаной);
12) ягоды без сахара (можно со сметаной).

ЗАВТРАК (второй, в полдень, на выбор):
1) овощной салат (морковь, свекла, шпинат);
2) овощной салат + чашка сухих злаков + репа;
3) сельдерей (редис) + капуста (китайская) + авокадо;
4) овощной салат + морковь + зеленый горошек;
5) салат из кислых фруктов + 100 г очищенных орехов;
6) овощной салат (цветная капуста + кукуруза свежая + чард, листья
швейцарской капусты);
2656
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7) овощной салат (4 репы + деревенский сыр);
8) овощной салат (шпинат + орехи).

ОБЕД (вечер, на выбор):
1) овощной салат, шпинат, орехи;
2) салат из сырых фруктов, яблоки, орехи;
3) овощной салат, капуста (китайская), авокадо;
4) овощной салат, капуста (свекольная ботва), орехи;
5) овощной салат, редис (с ботвой), орехи;
6) салат из кислых фруктов, 100 г деревенского сыра.

Следующие меню включают овощи, приготовленные на пару, хотя я не
советую употреблять их регулярно:

ЗАВТРАК (первый, на выбор):
1) дыня сладкая;
2) яблоко, сушеный инжир, финиковая слива (персимон);
3) 200 г винограда, 10 фиников, груша;
4) дыня;
5) грейпфрут, апельсин;
6) 200 г винограда, финиковая слива, чернослив.
2657
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЗАВТРАК (второй, в полдень, на выбор):
1) зеленый салат, огурец и сельдерей, шпинат (на пару), картофель
(печеный);
2) зеленый салат, редис, зеленый перец, цветная капуста (печеная), морковь
(на пару);
3) зеленый салат, лук, швейцарская капуста, горошек;
4) зеленый салат, капуста, огурцы, ботва свекольная, свекла, кусочек хлеба
из цельной пшеницы;
5) зеленый салат, спаржа (на пару), картофель (печеный), кусок хлеба с
маслом;
6) сельдерей, стручковый горошек, капуста цветная, морковь (на пару), хлеб
из цельной пшеницы;
7) овощной салат, шпинат (на пару), артишок;
8) овощной салат, картофель (печенный), капуста (кудрявая, на пару).

ОБЕД (вечер, на выбор):
1) зеленый салат, огурец и помидор, шпинат, орехи;
2) сельдерей и редис, брюссельская капуста (на пару), горчичная ботва,
кусок мяса (жареного);
3) овощной салат, капуста цельная, зеленые бобы, орехи;
4) зеленый салат, зеленый перец, эндивий, свекольная ботва, лук (на пару),
орехи;
2658
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5) эндивий, редис, стручковые бобы, ботва репы, деревенский сыр;
6) зеленый салат, помидор, сельдерей, баклажан (на пару), шпинат, яйца;
7) овощной салат, брокколи (на пару), зеленые бобы (на пару), 100 г орехов;
8) овощной салат, цветная капуста (на пару или печеная), листья
швейцарской капусты (на пару), 100 г грецких орехов.

Те, кто желает употреблять мясо или яйца, могут заменить в
нижеследующих меню на них орехи и сыр, за исключением случаев, когда
употребляются фруктовые салаты. Строгие вегетарианцы исключают из меню сыр.

ПРОСТЫЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ (на выбор)

Завтрак (первый)

Завтрак (второй)

Обед

Арбуз

Овощной салат,

Большая порция сырого
салата, брокколи,

шпинат,
картофель

зеленые бобы,
100 г очищенных орехов

200 г винограда,
1 яблоко,

Овощной
швейцарская
картофель

100 г орехов

10 фиников
1 спелый банан,
1 груша,
10 штук инжира

салат, Овощной салат,
капуста,
тыква,

Овощной салат,

Овощной салат, капуста,
спаржа, 100 г минсвекольная ботва, тыква дальных орехов
(печеная)

2659
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дыня

Овощной салат, шпинат, Овощной салат, зеленые
артишок
бобы, кукуруза свежая,
авокадо

Диета для работающих. Люди, занимающиеся физической работой,
нуждаются в большем количестве пищи по сравнению с занятыми умственным
трудом. Но это различие в количестве пищи не такое большое, как полагают. Те,
кто призывает есть больше, — „пищевые пьяницы". Обычно они едят в два, три,
четыре раза больше, чем усваивают. Они снижают свою энергию перееданием,
одновременно отравляя себя.
Когда они скучают по своему укоренившемуся стимулу к пище и чувствуют
слабость, головокружение и болезненность, они ошибочно принимают эти
„ужасные" стимулы за показатель того, что им нужно большее количество
стимулирующей еды. Они обессилены и отравлены из-за переедания и по ошибке
принимают эти симптомы за нормальные потребности организма в питании.
Эти люди много страдают, рано стареют и преждевременно умирают из-за
переедания. Сердечные заболевания, атеросклероз, диабет, рак и т. д.
укорачивают их жизнь до того естественного конца, которого они достигли бы,
если были бы благоразумными. Они должны помнить слова С. Грэхема: „Пьяница
может достичь старого возраста, обжора - никогда".
Пища и „повышение тонуса". Пища часто употребляется для „повышения
тонуса". Стимулирование же организма наступает сразу после еды, если прием
пищи не чересчур большой. Есть, когда нет действительной потребности в еде,
используя ее лишь для стимулирующего эффекта, означает злоупотребление
пищей.

Питание во время болезни

Д-р Филипп Норман пишет: „Видимо, в современной медицине наиболее
2660
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

запутан раздел о проблеме питания. Учебники о болезнях поразительно бедны
сколько-нибудь ясными сведениями по этому вопросу. Авторы их утверждают,
что медики будто бы достаточно обучены диететике. Указания относительно
диеты обычно сопровождаются признанием: „Конечно, диету надо тщательно
планировать". Самое наглядное проявление этих медицинских знаний можно
найти на диетической кухне больниц. И обслуживающий персонал, и сами
больные говорят о недостатках госпитального содержания, но по традиции
больными (и врачами) это воспринимается как неизбежная и неприятная
составная часть процесса самого лечения, которая их ожидает.
Диетврачи слишком часто являются не более чем поварами, которые
пытаются повысить внешнюю привлекательность пищи, не задумываясь или не
зная вовсе истинных потребностей больных в питании. Обычная еда, потребляемая сейчас,— это вершина усилий поваров, которые исходят скорее из вкусовых
ощущений, чем из соображений разума. Главная их забота - скомбинировать
белки, углеводы и жиры. Калорийная концепция затормозила логическое и рациональное мышление в вопросе диеты в большей мере, чем любой другой
фактор. Калории всегда ассоциируются с белками, углеводами и жирами. Но
калорийная концепция скорее энергетическая, нежели пищевая.
Поддержание такого сложного агрегата из клеток, как человеческий
организм, существенно отличается от простого сгорания топлива с целью,
например, производства пара".
Не лучше дело с этим вопросом обстоит и среди сторонников отказа от
лекарств. Многие из них не обращают никакого внимания на диету. А те, кто
обращает, знают о ней очень мало и, к их стыду, руководствуются тем, что они
выучили на лекциях и из работ клики лекторов - рэкетиров, которые, владея часто
патентами на продажу продуктов питания, не имеют ни опыта, ни знаний в
трофологии.
„Типовое питание", „полярное питание", питание в зависимости от
темперамента и прочие виды „индивидуализированных" диет основаны на
заблуждениях и ошибках самого большого толка. Однако их авторы часто
разрабатывали диеты, значительно превосходившие по качеству общепринятую
диету.
Другая

группа

людей

предлагает

„специфические

диеты"

от

2661
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„специфических болезней". Д-р X. Финкель пишет: „Надо надеяться, что в
будущем врачи узнают лечебную ценность каждого вида продукта и будут
прописывать его, как сейчас лекарство". Разработана четкая „диетофармакопея":
абрикосы - от головокружения, полноты и запоров; свекла - от болезней почек и
мочевого пузыря; огурцы -для очищения крови; ананасы - при болезни горла; лукпорей - при кашле, простуде и бессоннице; шпинат и свекольная ботва - при
анемии; оливковое масло - при камнях в печени; лимоны и виноград - при раке;
сельдерей и рыба - при нервных заболеваниях и т. д. Это - аллопатическая
медицина.
Я согласен с д-ром Вегером, что ни одна пища, прежде всего, не имеет
лечебных свойств. Он справедливо говорит, что тот, кто рекомендует или
принимает определенный вид пищи для излечения какой-то болезни, находится
все еще в „детсаде или начальном классе школы знаний о питании и здоровье".
Нельзя доверять заявлениям о терапевтических свойствах определенных
продуктов.
Автор настоящей книги и другие врачи тщательно изучили и проверили на
практике теории и концепции тех, кто утверждает, будто продукты питания
оказывают специфическое воздействие на определенные органы и ткани
организма. Мы неоднократно предписывали прием этих продуктов и наблюдали
за их эффектом. Но их воздействие так и не проявилось.
Сходными являются и попытки питать отдельные органы тела. Нам говорят,
будто есть определенные продукты для питания глаз или нервов, волос или
ногтей, мозга и т. д., будто некоторые продукты „намагничивают" тело, или вызывают сон, или заряжают энергией и т.п. Но таких продуктов не существует.
Диетический ансамбль должен удовлетворять полностью весь ансамбль
пищевых потребностей организма, прежде чем любой из органов получит
достаточное питание. Ни один из продуктов, хороший для мускулов, не будет плохим для нервов или другого органа. Что хорошо для зубов, хорошо для каждого
органа. Продукты, стимулирующие и сохраняющие красоту кожи, в равной мере
полезны для мозга. Продукты, строящие сильный, эффективно работающий
желудок, как раз те, что укрепляют и сердце, и печень, и почки. Что хорошо для
одного, хорошо для всех, что совершенствует один орган, совершенствует и все
остальное. Организм - это единое целое, он идет вперед или вспять как единое
2662
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

целое. Поэтому его надо кормить целиком, а не отдельные его части.
Продукты попадают в пищеварительный тракт и распадаются на составные
питательные элементы, входят в кровь в виде минеральных солей, аминокислот,
моносахаридов, глицерина и воды. Именно в таком качестве они циркулируют в
крови, достигая всех органов и тканей. Крови удается поддерживать
удивительное единство структуры и состава независимо от съеденной пищи.
Именно кровь и питает органы.
Одна из величайших ошибок калорийных концепций питания заключается
в том, что химические реакции, происходящие вследствие обычно принятых
несуразных пищевых комбинаций, настолько изменяют характер и ценность компонентов еды, что те, кто ее принимает, никогда не получают даже тех калорий,
которые там имеются. То же относится к рационам, разрабатываемым с особым
упором на витамины. Из-за существующей путаницы в вопросе питания и
стимулирования организма многие прежние ошибки продолжают царить в
головах людей и воздействуют на простого человека, равно как на диетолога и
врача.
Д-р Тролл с сожалением констатирует, что врачи обычно говорят бледным,
малокровным и истощенным больным (которым другими врачами была
рекомендована вегетарианская диета), будто им требуется „более
стимулирующая пища", имея в виду, конечно, мясо. Я сам слышал, как врачи
старой школы называли мясо, рыбу и птицу „высшими и повышающими тонус"
продуктами в отличие от овощей, которые якобы являются „низшими и
снижающими силу" продуктами питания.
Так называемые укрепляющие продукты стимулируют нервы и мускулы,
способствуют ожирению, придают лицу цвет и создают фиктивную видимость
здоровья, но они уносят энергию, изнашивают ткани, разрушают сосуды чрезмерным полнокровием, перегружают сердце, вызывают атеросклероз и ведут к
преждевременной старости и смерти. В вопросах питания, как и во многих других,
обнаруживается отсутствие предвидения конечных, стабильных воздействий,
принимаются во внимание лишь непосредственные и временные результаты.
Вряд ли надо слишком часто повторять: „Чем больше вы едите, тем больше себя
отравляете и тем быстрее изнашиваете свой организм". Ошибочные суждения о
мясе и овощах вовсе не отжили свой век, и их можно часто слышать и сегодня. Все
2663
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

еще о питательности судят не столько с точки зрения стимулирования организма,
сколько содержания белков, углеводов и калорий.
Распространенное выражение „высокий уровень жизни" означает
чрезмерное увлечение вредными блюдами. Когда же люди становятся „ходячими
мешками" болезней и жалкими развалинами преждевременно изношенного
организма, о них говорят как о жертвах „высокого уровня жизни". Этот термин как
бы подразумевает, что явно неприлично есть простую, здоровую пищу и
оставаться здоровым. О владельце жалкого, больного желудка, который жил на
горячих пирожках, жареном мясе, пирожных, пудингах и другой концентрированной пище и закусках, пока чуть не умер, говорят, что он страдает от
„слишком хорошей жизни", как будто здоровая жизнь фактически плоха. Нам
говорят, что жирные блюда, блины, пироги и прочее, которые подавляют
пищеварительные органы, „слишком содержательны", как будто здоровые и
полезные продукты обязательно должны быть „несодержательными".
Все гигиенисты, начиная с Дженнингса и Тролла и кончая нынешними,
встречались с несчастными больными, которые полжизни страдали от слабости и
недомоганий из-за неправильной диеты, но которые, когда им предлагали перейти и строго придерживаться разумной диеты из овощей и фруктов,
позволяющей восстановить здоровье, бодрость и работоспособность и продлить
жизнь, отвечали, что „пусть я проживу более приятную, хотя и меньшую жизнь",
будто здоровая жизнь обязательно не является „приятной".
Несомненно, ни один человек, имеющий ясные и правильные
представления о взаимосвязи питания и здоровья, не стал бы говорить подобную
несуразицу. Эти высказывания не только вводят в заблуждение тех, кому
предназначены, но свидетельствуют о явном отсутствии ясности в голове самих
их авторов.
„Кушайте, что вам подходит",— это обычный совет врача тем, кто
интересуется диетой. Но что нам подходит? Этот совет, подобный совету есть все,
на что есть аппетит, обычно означает просто совет питаться соответственно
установившимся привычкам. Согласно распространенному в народе
представлению (равно как и среди самих врачей) отсутствие дискомфорта в
желудке непосредственно после приема пищи есть показатель ее безвредности.
2664
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но нет более глубокого заблуждения, чем это. Самая плохая пища и самые непригодные или вредные для еды продукты редко сразу вызывают какой-либо
дискомфорт в желудке. Пищеварительная система способна выдержать какое-то
время грубое злоупотребление ею, но истинной проверкой ценности пищи может
быть только ответ на вопрос, насыщает ли она ткани нужными элементами.
Как бы хорошо ни функционировали пищеварительные органы и какую бы
легкость и комфорт ни испытывал человек после принятия пищи, организм не
может получить тех существенных элементов, которые в ней отсутствуют. Если в
рационе недостает некоторых существенных элементов питания, ткани будут
страдать от этого. И это является ответом тем хиропрактикам, которые
утверждают, что „если восстановить пищеварительные органы до нормального
состояния, то больной сможет есть все, что ему хочется". Организм не может взять
из пищи элементы, которые там отсутствуют, подобно тому, как растение не
может извлечь из почвы элементы, которых там нет.
Наконец, несовершенное усвоение может привести к брожению и
разложейию пищи с отдаленным по времени дискомфортом. Появившийся через
несколько часов лишь небольшой метеоризм может стать единственным
проявлением этого дискомфорта. Отсутствие одних питательных элементов,
избыток других или присутствие вредных элементов -все это может вызвать
недомогание.
Доброй памяти мой друг д-р У. Хавард предложил следующую
практическую классификацию диет согласно тем изначальным целям, которым
они призваны служить:
„Строительная» диета, или диета для физического роста, - богатая
белками, углеводами, минералами и витаминами, предназначенная для
растущего ребенка, беременной женщины, выздоравливающего больного и
человека, имеющего длительное голодание.
Поддерживающая диета, или диета, богатая минералами, витаминами и
углеводами, но бедная белками. Это - для взрослого человека.
Лечебная, или очистительная диета - богатая минералами, витаминами,
но практически лишенная белков, крахмала, сахара и жиров. Она - для хронически
больного.
2665
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существует расхождение, слишком глубокое, чтобы его можно было
преодолеть на основе какого-либо компромисса, между системой питания,
ориентирующейся на пищеварительную и ассимилирующую способность
человека, и всеми прочими системами, пытающимися осуществлять насильственное питание, исходя из кажущихся или теоретических потребностей, но
игнорирующими или не принимающими во внимание способность больного к
перевариванию пищи и ее ассимиляции.
Гигиенисты же учитывают не только пищеварительную, но и
ассимилирующую способность человека. Мы считаем, что нельзя ничего
получить от простого прохождения пищи через человека, если она не усвоена.
„Питание!" - кричат громче всех те, кто лечит нас. „Вам нужно больше
питаться!" - пишет в „Возвращении к природе" Адольф Джаст. Но как может
питаться организм, когда он не в состоянии абсорбировать и особенно расщепить
то, что в него уже до того напихано? Почти каждый больной, которому
рекомендуют больше есть, уже ослаблен предшествующим питанием,
фактически чахнет от переедания. Такие больные не только не могут
абсорбировать, но даже просто переварить пищу. Насколько глупо давать еще
пищу, когда она не может быть ни переварена, ни абсорбирована, ни ассимилирована!
Нужна не дополнительная пища, а дополнительная способность к
ассимиляции и выделению, которую следует обеспечить, прежде всего, с
помощью отдыха, голодания и гигиены. И все это до того, как думать о еде. При
большинстве заболеваний ничто не окажет большую пользу, чем голодание,
часто продолжительное. Для восстановления энергии и для большинства
обладателей внешних проявлений здоровья и энергии необходимо сократить
излишества в еде.
Многие из докторов разных направлений и школ не согласятся с этим. Но
поскольку почти никто из них сам никогда не провел длительного лечебного
голодания и не был свидетелем пользы этого голодания для других и вряд ли серьезно изучал этот вопрос, они не имеют права компетентно рассуждать о методе
лечения, о котором не имеют или почти не имеют представления с практической
точки зрения. Фактически вообще не существует проблемы питания при остром
заболевании, ибо в остром состоянии болезни нельзя давать никакой пищи.
2666
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Объем пищи, даваемой больному, всегда должен соответствовать его силе.
Чем слабее организм, тем всегда слабее и его пищеварительная способность.
Питание больных большим количеством „концентрированной" пищи на том основании, что они едят обычно столько пищи или что „большое количество хорошей
питательной пищи" лишь укрепит их, является распространенной, но ошибочной
практикой.
Больных надо кормить не на основании каких-либо произвольных
стандартов, подобно тому, что они должны получать ежедневно 3000 калорий
или что им „нужно столько-то унций протеина", а соответственно их
способности усвоить съеденную пищу.
Важно признать, что потребности больного организма в питании
отличаются от потребностей здорового организма. Особенно большую
осторожность надо проявлять при питании человека, который стремится
избавиться от болезни, чем просто для поддержания здоровья. От больного
требуется твердая решимость делать все, что необходимо. Он должен отказаться
от старых привычек и придерживаться радикально новой программы.
В тех случаях, когда отсутствие минеральных солей и витаминов привело к
истощению тканей и органов и в организме существуют излишние кислоты,
обычно неизбежно развивается один или несколько кризов, прежде чем произойдет явное и действительное улучшение.
Опровергая мнение, будто упитанность и мускульная сила организма
должны считаться критерием правильности любого режима, предписанного
хронически больному, указывая, что питание приводит к усилению боли,
воспалению, дискомфорту, лихорадочному состоянию и раздражительности
организма и к тому же прямо пропорционально объему принимаемой пищи и ее
предполагаемых питательных качеств и что голодание или прием
нераздражающей и нестимулирующей пищи и напитков в умеренном количестве
снижает остроту заболевания и делает более определенным выздоровление,
Грэхем писал в своих „Лекциях": „И, тем не менее, сам хронический больной, его
друзья, а иногда и врач, видимо, считают, что упитанность и мускульная сила как
раз то главное, что надо желать и к чему стремиться и что любой прописываемый
режим более или менее правилен и потому его надо приветствовать, ибо он
отвечает обеим целям. Но если этих людей должным образом просветить, они
2667
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

узнали бы, что чем больше питается организм, пока в нем происходят
болезненные процессы, тем больше усиливается болезнь... Главная и
первоочередная цель, к которой должен стремиться больной, это преодоление
и удаление болезненных процессов и болезненного состояния и восстановление нормального здорового состояния всех частей, а уж потом питание
организма для достижения упитанности и силы, и настолько быстро, насколько
это позволят слабейшие части организма без угрозы повторного их заболевания
(выделено Шелтоном. — Переводчик.)
Режим, наиболее отвечающий цели ликвидации болезненного процесса и
болезненного состояния, чаще всего вызывает снижение веса и мускульной силы
(заметьте, что уменьшается лишь мускульная сила!). Но когда болезненный
процесс прекращается и начинаются здоровые процессы, тот же режим,
возможно, увеличит и силу с быстротой, какую допускает наивысшая степень
конституции данного организма".
Такое увеличение веса и силы (при том же режиме) означало фактическую потерю
действительной силы. Каждый опытный гигиенист знает, что все, что говорит
Грэхем, — правда.
Распространенная практика набивать едой хронически больного, как сноп
колосьями, — это зло. Это плохо даже для снопа, а уж тем более для человека. По
поводу такой практики Грэхем писал: „При установлении диеты для хронического
больного необходимо всегда помнить, что масштабы и степень внезапности
любого
изменения
должны
соответствовать
физиологическому
и
патологическому состоянию и обстоятельствам больного. Особенно важно
помнить, что больную часть или орган нужно считать мерой способности
организма. Если котел паровой машины способен в некоторых своих частях
выдержать давление в 50 фунтов на квадратный дюйм, а в других - лишь 10
фунтов, ясно, что инженеру не сделает честь посчитать мерой общей мощности
котла наиболее крепкие части его и пытаться поднять давление до 40 фунтов, ибо
такая попытка приведет к разрыву котла в его наиболее слабых частях. Поэтому
он должен сделать слабейшие части мерой общей мощности котла и поднять
давление до уровня, который позволяют эти части.
Равным образом тот, кто имеет больные легкие или печень или любую
другую часть, но при этом обладает крепким желудком, должен ориентироваться
2668
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

при установлении количества пищи для себя на способности не желудка, а
больного органа. Это имеет важнейшее значение для больного, но именно это
правило, которое нельзя игнорировать безнаказанно, постоянно и повсеместно
нарушается. Вряд ли распространено более часто явление, чем то, когда человек
усиленно работает в состоянии серьезного хронического заболевания, поглощая
непомерную по количеству и качеству пищу и совершая прочие ошибки в питании
и все же продолжая защищать правильность своих привычек и практики на том
основании, что „желудок его никогда не беспокоит". Увы! Они не знают, что
желудок является главным источником всех их бед. Приняв правильный режим и
строго его придерживаясь даже непродолжительное время, он испытал бы такое
уменьшение своих страданий, если не восстановление здоровья, которое
убедило бы его полностью в непригодности делать сравнительно здоровый
желудок мерой физиологической способности организма".
Есть диетологи и врачи, которые действуют по принципу, что если
наполнить желудок пищей, содержащей достаточно витаминов, минералов и
белков, то последние так или иначе попадут в кровь и будут использованы.
Считается, что витамин А важен для хорошего зрения. Персики и сметана
содержат значительно больше этого витамина, чем хлебный пудинг, так часто
съедаемый на десерт. Поэтому персики и сметану рекомендуют в качестве
десерта.
Но эти продукты, съедаемые в конце обычного приема пищи, не
гарантируют получения едоком витамина А, содержащегося в них. Они должны
быть прежде всего усвоены, и диетолог, игнорирующий этот процесс, просто
невежествен. Более важно обеспечить организм необходимыми питательными
веществами, чем просто дать пищу, даже наилучшую. Все болезненные
состояния, особенно болезни пищеварительного тракта - острый гастроэнтерит,
пептические язвы, хронические и острые гастриты, диарея, потеря зубов, тошнота
и рвота по любой причине: от беременности, сердечной недостаточности и
других, отсутствие аппетита из-за лихорадки, серьезные воспаления, боли во
внутренних органах или сильная боль в любой части тела в результате операции
и анестезии, при состоянии умственной депрессии, из-за беспокойства, страха,
горя и неврастении и психоневроза и т. д.— все это мешает приему пищи.
Мигрень, как и эпилепсия, не только мешает приему пищи, но часто вызывает
рвоту. Усвоению пищи препятствуют болезни, сопровождающиеся поносами, а
также энтериты, кишечные паразиты, туберкулез кишечника, трофические язвы,
2669
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезни печени и мочевого пузыря. То же при сахарном диабете, заболеваниях
печени, хроническом алкоголизме, болезни Брайта, сердечных заболеваниях,
различных нервных беспокойствах и при общем токсическом состоянии.
Повышенная кислотность в условиях недостаточного отдыха и сна при
расширенной щитовидной железе, беременности и кормлении, упадке сил, при
лихорадке и повышенной температуре повышает потребность организма в еде
без одновременного, как правило, усиления способности его к перевариванию,
всасыванию и ассимиляции этой пищи. В отдельных случаях прямо наблюдается
заметное снижение общей способности к усвоению съеденной пищи.
Многие из терапевтических мер, применяемых врачами различных школ,
мешают правильному питанию организма. Жидкие диеты, диеты из протертой
пищи, рекомендуемые при язвах желудка, некоторые ограничительные диеты,
лекарственные соли, кислоты и щелочи, слабительные, очистительные, лекарства
для усиления мочеотделения - все это нарушает пищеварение, всасывание и
использование пищи.
Любое вмешательство, возбуждающее организм, снижает пищеварительную
и ассимилирующую способность. На пищеварительных процессах сказывается
недостаток солнца, физических упражнений, сна, нервные беспокойства и многие
другие факторы. Употребление табака также мешает усвоению пищи и,
следовательно, правильному ее использованию. Кофе и чай вызывают
преждевременное опустошение желудка, тем самым тормозят прием пищи.
Подобный же эффект от горьких настоек.
Отсутствие пищеварения, всасывания и использования пищи не
обусловливается только пищевым фактором. Неусвоение означает брожение
углеводов и разложение белков, а также распад жиров и потерю минеральных
солей и витаминов. Если пища не всасывается по любой причине, происходит
потеря жирных кислот, аминокислот, сахаров, минералов и витаминов. При
диабете в основном теряется сахар, при болезни Брайта - азот, но потеря и того и
другого вызывает уже утрату других, связанных с ними элементов.
Неразумна попытка лечить недомогания, связанные с питанием и
обусловленные любым или всеми перечисленными выше обстоятельствами, с
помощью концентрированных витаминов и минералов. Способность организма к
всасыванию и ассимиляции этих веществ не повысится путем навязывания ему
2670
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

концентрированных или увеличенных доз этих веществ. К тому же они
неусвояемы в отсутствие белков, углеводов и жиров. Единственный
рациональный путь к лечению в таких случаях - это устранить причины, вызвавшие и поддерживающие болезнь, и способствовать этим возвращению здоровья.
А с возвращением здоровья вновь появятся и нормальное пищеварение, и
всасывание, и ассимиляция.
Лечение больных витаминами или минеральными концентратами или теми
и другими и игнорирование многообразия причин болезни равносильно
устаревшей практике лекарственной терапии. Просто это еще одна попытка врача
„вылечить" болезнь, не дав себе труда устранить ее причину. Это так же
бессмысленно, как и лечить пьяницу от алкоголизма дозированными порциями
витаминов и минеральных солей или лекарствами. Слишком много врачей не
уделяют внимания другим важным факторам. Они часто жалуются, что тот или
иной больной не может усвоить какие-то пищевые элементы, и прибегают к
лекарствам или безлекарственной стимуляции, к удалению желез или инъекции
витаминов или другим бесполезным средствам лечения и полностью игнорируют
естественные факторы, от которых зависит правильное усвоение пищи. Они
игнорируют необходимость солнца, физических упражнений, отдыха и сна,
спокойствия и массы других факторов жизни, которые важны для правильного
пищеварения. Табак нарушает пищеварение, правильное использование пищи, а
биохимики твердят о неспособности „здорового" курильщика усвоить витамины.
Природные витамины - не лекарство, и неразумно говорить, будто они
используются как таковое, когда выписываются при каких-либо заболеваниях. В
равной мере можно назвать лекарством и воду, которая восстанавливает силы у
человека при утолении жажды. Это всегда пищевые элементы. А синтетические
витамины - лекарство и ничего более.
Я много слышу и читаю о том, как овощи, яйца, фрукты и молоко
„излечивают" многие болезни. У меня много больных из разных уголков страны,
которые едят эти продукты, предписанные врачами старой школы или людьми,
лечащимися этим методом, и все равно остаются больными. Беда, что они попрежнему потребляют огромное количество „хорошей, питательной пищи для
поддержания силы". Другими словами, врачи их перекармливают.
Практика показывает неразрывную связь между влиянием недостаточной и
плохо сбалансированной пищи и действием токсинов. Эти процессы настолько
2671
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

взаимосвязаны, что их нельзя отделить один от другого. Они - сиамские
близнецы. Переоценка какого-либо пищевого фактора - белка, витамина или
минерала - является ошибкой. Идеальное питание возможно, когда в диете
имеются в достаточном количестве и правильных пропорциях все пищевые
факторы. Заметьте: я говорю - они должны быть в каждом приеме пищи, как
считают те, кто отстаивает „сбалансированные блюда". Что нужно, так это
„сбалансированная диета". Между различными элементами диеты существует
взаимозави симость. Витамины и все прочие пищевые факторы срабатывают
лучшим образом в сотрудничестве друг с другом.
Сбалансированная диета. По поводу дискуссии о необходимости для
здоровья человека иметь сбалансированную диету (заметьте: это не так
называемые „сбалансированные блюда") В. Линдляр заявил: „Не логично ли
считать, что и больные также должны получать достаточно (и в правильных
соотношениях) белки, углеводы, жиры и каждый известный нам минерал и
витамины, необходимые для жизни?"
Естественно, больные должны получать сбалансированное питание,
прежде чем будут сделаны какие-либо добавления или модификации,
необходимые для их специфических заболеваний. Но вместо этого часто важнее,
чтобы больной вообще воздерживался от пищи или на время перешел на очень
ограниченную диету, прежде чем он сможет рассчитывать на возвращение
здоровья. Сбалансированная диета больше подходит для дальнейшего
восстановления сил уже после того, как в основном завершится сам процесс
выздоровления.
Молочная диета. Большинство заявлений о лечебных свойствах молочной
диеты фальшивы. Молоко не содержит избытка витаминов или минералов,
которые компенсировали бы вред от потребления другой, безжизненной пищи.
Эта диета неправильно классифицируется как „защитная". У лабораторных крыс,
посаженных исключительно на молочную диету, развивалась анемия.
Длительная молочная диета в конечном итоге делало детей уязвимыми к так
называемым инфекциям в течение их всей последующей жизни, приводило даже
к туберкулезу. Берг, проводивший опыты на людях, нашел, что, если давать
только одного молока в объеме, нужном для полного обеспечения потребностей
организма в белках, количество щелочей в молоке оказывается недостаточным
ни для растущего юноши, ни для взрослого. По его словам, „естественное молоко
2672
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

содержит богатые кислотой белки, и, пока эти белки не будут полностью использованы организмом (как это происходит у грудного младенца с нормальным
развитием), общий запас щелочей не поступит в распоряжение организма".
Лейман и Реймонд на экспериментах с кроликами, очень чувствительными
к кислотам, показали, что эти животные, находясь на диете из коровьего молока,
умирают от ацидоза. Когда же в это молоко добавляется нитрат соды, ацидоз исчезает, а содержание аммиака в моче уменьшается. „Молоко,— пишет Берг,— как
хорошо известно, содержит достаточно неорганических компонентов
(минералов) лишь для раннего периода жизни, но при потреблении взрослыми
требует добавления небольшого количества железа. Однако, судя по моим
опытам (это касается взрослых людей), большое количество белков в молоке
приводит к недостатку в нем щелочей". Чтобы она сослужила службу, молочная
диета требует большого „жонглирования" с ней. В 80% случаев она приводит к
запору, в 10% - к поносу, вызывает сильный метеоризм, раздувание желудка и
дискомфорт. У некоторых появляется сужение кишечника, и у всех повышается
кровяное давление. Молоко дает большую нагрузку на сердце, печень, желудок,
кишечник, почки, легкие и железы.
Многие больные быстро набирают вес на молочной диете, но такой прирост веса
- не добавка к здоровью и почти всегда не является постоянным. Здоровье многих
больных молоко полностью разрушает.
Мясная диета. В последние годы мясная диета Сейлсбери породила среди
некоторых людей кратковременную моду. Прошло почти 50 лет с момента ее
использования для лечебных целей, в том числе для лечения артрита и
туберкулеза. Сейлсбери исходил из того, что большинство болезней возникает изза брожения в пищеварительном тракте. Он исключил из диеты углеводы, чтобы
обречь на смерть бродильные клетки. Но это не имело под собой научных
оснований. И хотя он и его последователи говорили о „замечательной победе",
метод лечения мясной диетой просуществовал недолго.
Сейлсбери правильно описал последствия крахмальной и сахарной диет,
назвав их „вулканом брожения в пищеварительном тракте". Брожение
происходит и при обычном, просто нерегулярном питании. Отсюда и пагубные
последствия брожения. Выход не в другом зле - потреблении мяса, разложение
которого ведет к образованию еще большей кислотности.
2673
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„Симптоматическое" питание. Как пациенты, так и врачи часто используют
пищу в качестве паллиатива, т.е. для облегчения появляющихся симптомов. Мед
применяют, чтобы облегчить кашель и устранить сухость и раздражение в горле,
теплое молоко - для снятия бессонницы.
Больных язвой желудка часто кормят на протяжении всего дня и иногда
даже ночью, чтобы ликвидировать дискомфорт в желудке, а нервных больных
для того, чтобы снять нервные симптомы. Многие безнадежно страдающие от
головной боли едят лишь, чтобы унять боль. Некоторые из больных, страдающих
поносами, потребляют пищу, чтобы избавиться от поноса, а больным,
страдающим от катара желудка, советуют пить фруктовый сок или лимонад для
очищения желудка от слизи и т. д.
Пищевая наркомания подобна обычной наркомании и вызывает такой же
силы страдание. Лишенный пищи пищевой наркоман страдает от тех же
симптомов, что и морфинист, лишенный своей порции морфия. Предписывание
пшеничных отрубей или большого количества грубой пищи и клетчатки при
запоре, вместо того чтобы устранить его причину, есть одна из форм
симптоматического питания, не имеющего себе оправдания. Симптоматическое
питание - то же самое, что и принятие лекарств, используемых для снятия
симптомов.
Диеты язвенников обычно не содержат достаточно витаминов и
минералов. Они разработаны так, чтобы исключить механическое раздражение
язвы или связать излишек кислоты в желудке, но не обеспечить соответствующим
питанием. Когда-нибудь люди поймут, что такие диеты лишь увеличивают язву и
ухудшают состояние больного. Тогда питание это будет рассматриваться как
порочная практика.
Легко и просто прописать диету, которая снимет симптомы болезни, но в то
же время ухудшит состояние больного. Примером может служить
распространенная диета для диабетиков, которая не оказывает никакого
регенеративного эффекта на ткани поджелудочной железы, а лишь повышает
токсическое состояние самого больного. Многие из диабетических диет помогают
поддерживать бессахарное содержание мочи. Но они настолько непитательны,
что закладывают основу для дальнейших обменных расстройств, которые так же
серьезны, как и сам диабет.
2674
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Физиологические пределы. У любого трофологического режима есть
предел возможностей. Даже биологически правильная диететика, полная в
биохимическом смысле программа питания, но примененная при уже
критическом состоянии, может оказаться недостаточной, чтобы приостановить
прогресс ухудшения и предотвратить его кульминацию - летальный исход.
Идиосинкразия. Несомненно, правильно утверждение, что нормальный
человек может есть все, что и любой другой. Однако немногие имеют нормальное
здоровье. Часто встречаются люди, которые не могут есть какую-либо пищу, не
испытывая при этом мучений. Не так уж редко прекрасный в общем продукт
оказывается вредным для кого-либо. Это подтверждает старое утверждение: „Что
для одного благо, для другого - зло".
Существует так называемая идиосинкразия. Однако в большинстве, если не
во всех случаях, причина ее не в пище. У некоторых людей после земляники и
ряда других продуктов появляется кожное раздражение. Таких людей надо
посадить исключительно на земляничную диету, и эти явления пройдут.
Некоторые настолько чувствительны к яйцам, что даже небольшая часть яйца
вызывает у них понос, рвоту, головную боль, крапивницу или другие болезненные
симптомы. У некоторых появляется запор от сыра. Этот факт говорит о понижении
нервной энергии. Надо устранить причину слабости.
У некоторых появляются газы от апельсинов. У других то же самое от яблок
и груш, вареной капусты и цветной капусты. У многих катар и обложенный язык
от приема молока, даже если его принимают всего по одному стакану в день. У
некоторых мясо и яйца часто вызывают приступы астмы (когда больные уже
отравлены избыточным белковым питанием). У многих больных в желудке
появляются тяжесть и дискомфорт от шпината.
Основная причина беспокойств, которые приписывают продуктам,
заключается в неправильных пищевых сочетаниях. Иногда беспокойство
возникает от переедания одного продукта или смеси продуктов. В ряде случаев
беспокойство рождает уже само предположение (идея фикс), будто такая-то пища
обязательно вызывает недомогание. Во многих случаях беспокойство возникает
из-за неполадок в пищеварительном тракте, и оно исчезает при устранении
последних. Все эти факторы надо учитывать при разработке диеты для больного.
Когда вернется нормальное усвоение пищи, исчезнут и указанные симптомы.
2675
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пока же пищеварение нарушено, из рациона лучше устранить продукты,
вызывающие беспокойство.
Часто больной думает, что беспокойство вызвано определенной частью
диеты, в то время как единственной причиной является неправильное сочетание
пищи. Он жалуется на газы после кислых продуктов, но при выяснении оказывается, что он их ел вместе со злаками, сахаром, яйцами или тостом. Достаточно
посадить этого больного на диету из одних кислых продуктов, и беспокойства
никакого не будет.
Питание во время выздоровления. В общем-то, это очень простой вопрос.
Требуется только осторожность, чтобы не перегрузить ослабленную
пищеварительную систему. Правилом должна стать умеренность. Комбинации
пищи должны быть простейшими, а сами продукты простыми и здоровыми.
При выздоровлении нужна „диета для роста". Однако из-за ослабленного
состояния пищеварительных органов необходимо вводить ее постепенно.
В начале стадии обострения болезни, скажем воспаления легких,
происходит обеднение крови больного щелочами. Затем беднеют щелочами
ткани. Этот процесс происходит более или менее повсеместно, но локализуется
больше в больных местах, в данном случае в легких. Щелочные элементы
затрачиваются на нейтрализацию и обезвреживание токсинов, вызвавших
болезнь.
Некоторые отстаивают применение фруктовых соков при острых
заболеваниях для того, чтобы снабдить организм щелочными элементами.
Некоторые приводят примеры острых заболеваний, когда у больных проявлялась
четкая и определенная потребность в лимонах, апельсинах или других кислых
фруктах. Независимо от того, нужно или не нужно рекомендовать при острых
заболеваниях вообще потребление кислых фруктов, ясно одно: диета на
восстановление должна быть богатой щелочами для восполнения нехватки в
тех щелочных элементах, которые были затрачены на самоизлечение.
Совершенно очевидно, что лишенная щелочей диета, обычно даваемая больным,
не оказывает помощи, а всегда наносит вред.
Обычная диета всегда более или менее страдает недостатком щелочных
элементов, поскольку состоит в основном из концентрированных белков,
2676
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

углеводов и углеводородов, которые в процессе обработки и приготовления
пищи лишаются этих элементов. Практически все основные продукты питания,
используемые сейчас в США, имеют относительное преобладание
кислотообразующих элементов над щелочеобразующими. Такая диета не может
поддержать здоровье и тем более восстановить его. Поскольку она
преимущественно кислотообразующая и не содержит достаточно щелочных
элементов, она не может обеспечить нормальное выведение шлаков. Чтобы
вызвать прогрессирующее очищение больного организма, требуется совершенно
другая диета. Важно, чтобы давалась масса свежих фруктов, зеленых овощей и
соков из них для восполнения истощенных щелочных резервов организма и
восстановления нормальной щелочности в крови.
Ортодоксальная „наука" делит продукты на „питательные" и
„непитательные" в зависимости от того, сколько они содержат азотистых,
углеводных и углеводородных веществ. В соответствии с этим продукты
подразделяются на белки, углеводы и углеводороды. Фрукты и овощи
практически остаются вне классификации. Чудесные животворные кислоты
(органические) и содержащиеся в них соли низведены, до термина „остатки" и
фактически игнорируются. Д-р Тролл заявлял, что „все качественные фрукты и
овощи имеют противоцинготное действие", что равносильно тому, что они
„щелочеобразующие" или „антикислотные". Фрукты и зеленые овощи дают крови
больше активных кислот и щелочей, чем все „питательные" фрукты, продукты,
вместе взятые, при этом не затрудняя процессы пищеварения, абсорбции и
ассимиляции. Эти кислоты и щелочи быстро проникают и разносятся кровью,
быстро используются организмом для строения и восстановления тканей,
обеспечивая иммунитет от болезней или выздоровление от них. Как писал
Грэхем, „вопрос в том, как устранить в организме все раздражения и восстановить
каждый его орган и часть его здорового организма. Но почти все медицинские
препараты, не исключая так называемые тонические, прямо или косвенно
оказывают раздражающее и угнетающее действие на живой организм, и потому
их надо как можно быстрее исключать. Многие составные части диеты,
признанной в цивилизованном обществе, также являются явно раздражающими
и вредными. Многие способы приготовления пищи - это источники раздражения
.организма. Действительно, когда организм серьезно болен, даже необходимые
методы лечения при самом лучшем режиме в значительной мере являются
источниками раздражения. И когда есть возможность поддержать жизнь без
питания, полное и длительное голодание во многих случаях будет лучшим
2677
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

средством устранения болезни и восстановления здоровья. Я наблюдал чудесные
результаты подобного рода экспериментов" (С. Грэхем. „Наука человеческой
жизни").
Из рациона должны быть исключены все стимулирующие и раздражающие
продукты, равно как и пища, быстро подвергающаяся брожению. Нельзя давать
никакой денатурированной пищи - из белой муки, полированного риса, белый
сахар, консервы, маринады, джемы, желе, пирожное, так называемые „готовые
завтраки", специи и тому подобное. Особенно вреден хлеб, даже из муки грубого
помола. Все продукты должны быть натуральными и цельными. Сухофрукты яблоки, персики, груши, абрикосы, финики, инжир, изюм - обрабатываются
серной кислотой. Такому „очистительному" процессу подвергают миндаль,
грецкий орех, лимоны, фруктовые дольки. Их никому не следует есть— ни
здоровым, ни больным. Серная кислота нарушает метаболизм, разрушает
красные кровяные шарики и другие клетки, перегружает почки. Коммерческий
яблочный джем и другие джемы содержат пропитанные этой кислотой корочки н
сердцевину. Джемы состоят на 10% из фруктов, на 10% - из сока, на 10% - из
сахара, на 70% - из глюкозы. Все это поддерживается в желеобразном состоянии
фосфорной кислотой. Амратх (каменноугольный краситель) придает джему
яркую земляничную окраску, а от разложения джема предохранителем является
бензоат соды. Правительство разрешает использовать в продуктах 1% бензоата
соды, при этом требуя соответствующего указания на этикетке. Но последнее
обычно дано очень мелким шрифтом.
Серная кислота присутствует почти во всех коммерческих сиропах. Эти
сиропы обладают малой питательной ценностью и во многих отношениях
вредны.
Из всего сказанного нетрудно понять, что потребление указанных
продуктов здоровыми или больными не может принести ничего, кроме вреда.
Еще не изобретены способы приготовления пищи, добавления к ней полезных и
извлечения из нее вредных веществ с целью улучшения качества, которые были
бы лучше даруемых нам Природой. Наша обработка лишь ухудшает их
питательную ценность. И пока новые методы не найдены, мы должны проявить
мудрость и придерживаться естественных продуктов. Питание не станет правильным в результате добавления синтетических витаминов или витаминов,
извлеченных из их естественных носителей. Не помогут этому и добавки
2678
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

минеральных концентратов.

Фрутарианство и вегетарианство

В предыдущих главах было показано преимущество исключительно
растительной пищи перед мясной или общепринятой смешанной диетой. Однако
следует кое-что добавить. В природе, по крайней мере, в районе умеренного
климата, животные, которые образуют зимние запасы пищи, имеют значительно
больше шансов на выживание, чем хищные животные, которые вынуждены
рассчитывать только на убийство для сохранения своей жизни. Травоядные животные имеют, следовательно, преимущество перед хищными животными. И это
преимущество распространяется на многие другие стороны жизни, о которых нет
необходимости здесь говорить.
Здесь я не намерен вдаваться в подробную дискуссию по вопросу о
сравнительной анатомии и физиологии. Скажу лишь, что любая анатомическая,
физиологическая и эмбриональная черта человека определенно ставит его в
класс плодоядных (от слова «плод» Прим. Издателя). Количество и строение
зубов, протяженность и структура пищеварительного тракта, расположение глаз,
характер ногтей, функции кожи, состав слюны, относительные размеры печени,
число и расположение молочных желез, положение и строение половых органов,
строение плаценты и многие другие факторы - все это свидетельствует о том, что
по своей конституции человек является плодоядным существом.
Поскольку нет чистых плодоядных, ибо все плодоядные потребляют и
зеленые листья, и другие части растений, человек также может, не нарушая
природу своей конституции, потреблять зеленые растения. Эти части растений
обладают определенными преимуществами, которых не хватает фруктам. Опыты
показали, что добавление зеленых овощей к фруктово-ореховой диете улучшает
диету в целом.
Во все времена основная часть человеческой расы питалась целиком или в
основном растительной пищей. Племена, потреблявшие исключительно мясную
и другую животную пищу, были очень редки или же вообще не существовали.
2679
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Даже эскимосы употребляют в пищу двадцать четыре различных вида мха и
растений, растущих в Арктике, в том числе морошку, барбарис, веронику, олений
мох и другие. В настоящее время человек, вероятно, ест больше мяса, чем в
любой другой период истории: Цивилизация основана на вегетарианстве,
сельском хозяйстве и садоводстве. Племена, зависящие от охоты и скотоводства,
не сохраняются и не создают цивилизации.
„Когда я совершал экскурс,— пишет Хиггинс в „Апокалипсисе II",— в самую
далекую древность, я находил ясные и определенные свидетельства следующих
важных моментов: во-первых, животная пища не потреблялась, во-вторых,
никакие животные не приносились в жертву". Ориген оставил запись о том, что
„египтяне предпочитали умереть, чем оказаться обвиненными в таком
преступлении, как употребление мяса".
Геродот писал, что египтяне существовали на фруктах и овощах, которые
потребляли сырыми. Это же подтверждает Плиний. Гарольд Уайтстоун в книге
„Частная жизнь римлян" пишет: „О римлянах можно сказать, что в ранний период
республики - почти весь второй век до нашей эры - они мало заботились о еде.
Питались плодами, и то время от времени. Римляне тогда были почти строгими
вегетарианцами, значительная часть пищи съедалась холодной, а их кулинарию
характеризовала исключительная простота".
И лишь после завоевания Греции римляне изменили своим вкусовым
привычкам и полюбили роскошь и мясо. Но даже и тогда беднейшие классы
населения продолжали питаться только растительной пищей, и, как говорит
Уайтстоун, „каждый школьник знает, что солдаты, принесшие победу Цезарю,
питались злаками, которые размалывали на ручных мельницах и варили на
полевых кострах".
Исис, одна из самых любимых богинь египтян, их обучала (как они верили)
искусству выпекания хлеба из злаков, до того росших дикими. Однако в более
ранний период египтяне жили на фруктах, кореньях и растениях. Богине Исис
поклонялись всюду в Египте, в честь ее были построены величественные храмы.
Жрецы ее, присягнувшие чистоте, обязаны были носить льняные одежды без
примеси животных волокон, воздерживаться от животной пищи, а также овощей,
считавшихся нечистыми,— бобов, чеснока, обычного лука и лука-порея.
В Исландии проживали племена, не потреблявшие мясной пищи. Там и

2680
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сейчас есть народности, которые воздерживаются от мяса по религиозным
соображениям. То же самое мы находим в Китае, Индии, Турции, Древней
Палестине. Жителям Спарты запрещалось есть мясо и, подобно жрецам Исис,
бобы. В Индии существуют секты, воздерживающиеся от потребления бобов.
Д-р Хиндхед показал, что в целом у вегетарианцев здоровье лучше, а
продолжительность жизни больше, чем у мясоедов. Маккарисон
свидетельствует, что питающиеся фруктами хунзы в Северной Индии по
состоянию здоровья, силе, невосприимчивости к болезням и продолжительности
жизни превосходят любой народ на земле.
Спортсмены-вегетарианцы - рекордсмены не в одном виде спорта, и
фактически, где требуется большая выносливость, они почти всегда побеждают.
Тысячи и тысячи больных перешли от смешанной диеты к вегетарианской
или фруктовой и тем самым спасли свою жизнь, даже если и не смогли вернуть
себе полностью прежнее здоровье. Хирург госпиталя „Боун энд Джойнт" (НьюЙорк), имевший дело со многими вегетарианцами, рассказывал мне, что
женщины-вегетарианки рожают детей очень быстро, „выкидывают их подобно
животным", при этом испытывая лишь небольшую боль, а после родов быстро поправляются. Когда этот хирург получает вызов к роженице-вегетарианке, он
спешит туда, но часто застает ребенка уже родившимся. По его словам, раны
заживают быстрее у вегетарианцев, чем у других людей. Однако сам он не
вегетарианец.
Другой хирург, в Сан-Антонио, однажды заметил мне: „Когда меня
вызывают к роженице, прошедшей у вас курс питания, я знаю, что не будет
никаких осложнений и все будет нормально. Когда же я приезжаю к роженице,
питающейся обычной пищей, я никогда не знаю, чем может все кончиться".
Профессор Рише обнаружил, что в отличие от мяса фрукты и овощи не
вызывают болезни лимфы и интерпретируют это так, что природа накладывает
вето на определенные протеины, главным образом животные, как на
„неподходящие". Естественно, ни мясо, ни мясной бульон, ни яйца никогда
нельзя давать ребенку до 7 - 8 лет. В этом возрасте у него нет сил для
нейтрализации токсинов, образующихся в этих продуктах.
Аутоинтоксикация и восприимчивость к инфекции меньше у вегетарианцев,
2681
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем у мясоедов. Последние едва могут вообще защитить себя от инфекции,
подчиняясь воле паразитов. Тацит пишет, что жители Древнего Востока отказывались есть свинину, боясь заразиться проказой, которую заносили животныемусорщики. Бекон, например, задерживает выделение пищеварительных соков,
а его жир заметно снижает усвояемость пищи в желудке. Д-р Бухард нашел, что
растворы из экскрементов мясоедов вдвое токсичнее по сравнению с
аналогичными растворами, полученными из экскрементов вегетарианцев.
Д-р Гертер (Нью-Йорк) обнаружил, что животные быстро погибают от
введения раствора из экскрементов хищных животных, но не умирают от
подобных растворов, приготовленных из экскрементов травоядных животных.
Совершенно очевидно, что большая токсичность разложившейся мясной
пищи вызывает и более серьезные заболевания, ибо в желудке и кишечнике, где
должна усваиваться пища, происходит гниение. Это, возможно, и является
причиной частого развития раковых заболеваний и другой серьезной патологии у
мясоедов. В своем президентском обращении к Британской медицинской
ассоциации профессор Г. Гопкинс указал в связи с некоторыми важными реакциями белков, что поведение хищных и травоядных животных различно: последние
проявляют большую способность к синтезу веществ и защите от микробов. Что
касается чистоты, стойкости и надежности, то растительные вещества дают
человеку белки и углеводы более высокого качества, чем животная пища.
Известно, что у народностей, питающихся фруктами и орехами, раны заживают
значительно быстрее, чем у европейцев-мясоедов.
Есть свидетельства, что вегетарианцы и фруктоеды живут дольше, чем
мясоеды. Защитники мясной диеты пытаются противопоставить этому доводу
ссылки на непродолжительность жизни у народов Индии. Но при этом они
игнорируют все прочие факторы жизни, влияющие на ее продолжительность.
Индия - страна колоссальных богатств, родина пятой части населения
земного шара. Она обладает естественными ресурсами, сравнимыми с запасами
США. Но эти ресурсы не используются, богатства находятся в руках немногих, а
миллионы голодают. Кроме того, Индия - страна с очень низким санитарным
уровнем. При подобных же условиях - грязь, нищета, перенаселенность,
невежество, голод и недоедание - мясоедная Европа в средневековье имела еще
меньшую продолжительность жизни человека. Сопоставление мясоедов и
2682
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вегетарианцев в сходных условиях дает преимущество вегетарианцам.
О непригодности некоторых веществ в качестве продуктов свидетельствует
частота, с какой следуют за их употреблением анафилактические явления
(чувствительность к чужеродным белкам). Чем больше эти вещества напоминают
мясо, тем менее они пригодны для питания. Следовательно, мясо - наихудший
продукт, за ним идут яйца и молоко. Рак и анафилаксия имеют между собой много
общего, ибо и то и другое возникает из-за белкового отравления. Возможно,
хроническая скрытая анафилаксия и является раковым веществом, которое уже
долгое время ищут ученые. Хотя рак - болезнь мясоедов, мы иногда слышим о
смерти от рака и вегетарианца. Почти во всех таких случаях вегетарианец вышел
из мясоедов и стал вегетарианцем слишком поздно. Наследственный диатез
слишком силен, чтобы ему могла противостоять случайная и поздняя реформа
питания, к которой так часто прибегают. К тому же многие из вегетарианцев
являются таковыми только по названию, ибо регулярно едят рыбу, цыплят и
другую, „не мясную", как они считают, пищу.
Мужчина и женщина, которые становятся случайными или частичными
вегетарианцами, и то лишь после серьезного нарушения здоровья, или которые
форсировали изменение питательного режима, когда „часы жизни пробили одиннадцать", не всегда найдут спасение. Наглядная картина того, как вегетарианцы
приходят к раку, дается в отчете доктора Л. Сэнборна об этом заболевании среди
„вегетарианцев" - итальянцев из Самбуччи. И, между прочим, в отчете
упоминается, что эти „вегетарианцы" ели свинину, пили вино, т.е. имели
привычки, сохранившиеся со времен Древнего Рима. Если враги вегетарианства
вынуждены ссылаться на эти примеры как на доказательство того, что вегетарианцы тоже болеют раком, то они действительно находятся в потемках.
Я согласен с д-ром Дж. Раундом, что аргументация в пользу вегетарианства,
как и умеренности, пострадала от своих же друзей. Указывая на то, что
распространение рака происходит с ростом потребления мяса, он пишет:
„Среди жителей Полинезии и Меланезии рак почти неизвестен, а эти
жители фактически вегетарианцы. В Египте среди темнокожих рак не встречается
или встречается очень редко. В Южной Африке буры и европейцы в основном мясоеды и часто страдают раком, в то время как местные жители, в основном
вегетарианцы, редко".
2683
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нам сообщили, что потребляющие мясо эскимосы совсем не болеют раком.
Мы думаем, что это из-за короткой, как правило, их жизни, они не живут долго и
умирают до того, как разовьется рак. Но профессор Фибиджер (Лондон) заявил,
что рак поражает и эскимосов примерно так же часто, как и европейцев.
Много писалось о неудачах вегетарианцев, и, надо признать, часто это
оказывалось правдой. Но большинство критиков упускали из виду истинные
причины этих неудач.
Вегетарианцам мешает осуществить действительно правильную реформу
питания их ошибочное представление, будто отказ от мяса - это все, что требуется,
чтобы „вознести себя на небо" в диете. Они не знают, что вегетарианская диета
может быть даже опаснее обычной смешанной. Ведь фактически еда
большинства вегетарианцев настолько отвратительна, что нельзя винить других
людей за то, что они не следуют за ними.
Диета вегетарианца часто недостаточна. Один из вегетарианцев, модный в
США, отстаивает диету без жиров, крахмалов и белков. Его собственный
изможденный вид сам за себя говорит о пороках такой диеты. Покойный А. Эрет
также защищал неправильную диету. Прочие бросаются в другую крайность. Они
признают высокобелковый стандарт „ортодоксальной" медицины и потребляют
большое количество хлеба, злаков и бобовых, ибо последние богаты белками. Но
злакобобовая диета при недостатке зеленых овощей и свежих фруктов
совершенно недостаточна. Ей не хватает щелочных элементов и витаминов, что и
дает кислый „остаток".
Травоядные вегетарианцы всегда потребляют зеленые овощи, если они
могут их достать, ибо в зеленых частях растений витамины и минералы находятся
в активной форме и в нужном количестве. Так называемые травоядные животные
болеют, плохо растут и имеют меньший приплод, если не могут достать зелени в
дополнение к злакам. Фрукты и зеленые овощи всегда были в изобилии в
рационе римлян, спартанцев и египтян, а сейчас хунзов. Китаец потребляет зе
лени в пять раз больше среднего американца. Зеленая пища составляет большую
часть, а в течение целых сезонов даже всю пищу у всех травоядных животных.
Д-р Денсмор резко осуждал старую вегетарианскую диету, составленную в
основном, по его словам, „из мягкой, тертой, крахмальной пищи", и не только за
избыток в ней крахмала и белков, но также и за то, что она не побуждает к

2684
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пережевыванию и не стимулирует выделение слюны. Слюна выделяется на ряд
веществ, таких, как сухой хлеб или другой сухой крахмал, сухой мясной порошок,
но не на свежее сырое мясо, влажный хлеб или другие содержащие-влагу
продукты. Пюре, вареные злаки, супы, растертые продукты и другие не
возбуждают выделения слюны. Мягкая жидкая пища недостаточно усваивается.
Еще 40 лет тому назад вегетарианцы потребляли слишком много неусвояемой,
протертой пищи.
Денсмор указывал на „неполезность хлебной и злаковой диеты". Он
говорил: „Я категорически возражаю против хлеба, злаков, бобовых и
крахмалистых овощей из-за преобладания в них крахмала. Но я также против них
потому, что содержащийся там азот чрезвычайно труден для усвоения и является
причиной ненужной траты энергии".
Неправильные пищевые комбинации также способствуют подрыву
здоровья у многих вегетарианцев. Даже при отсутствии мяса их блюда часто так
же многочисленны, а комбинации так же несочетаемы, как и в обычной
смешанной пище. Если консервативная обработка и правильные пищевые
комбинации были неизвестны старым вегетарианцам, то нынешним
вегетарианцам повторять эти ошибки непростительно.
Предубеждение среди многих людей, будто вегетарианство ведет к
слабости, проистекает потому что, за редким исключением, к вегетарианству
прибегают только больные определенной категории. Это - люди, чей организм
пострадал от неумеренности в питании их предков или их собственной и потому
ставшие на путь вегетарианства в качестве средства спасения. Это - люди, кого
страдания заставили задуматься и которые лишь сейчас начали исправляться.
Вегетарианство не потерпело неудачу. Наоборот, это выдающийся успех
истории человечества и животного мира. А великим примером поражения, как
свидетельствует та же история, как раз является мясоедение.

Калории

2685
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ценность продуктов продолжают измерять в калориях. Калория - такая же
единица измерения, как и дюйм или ярд. Малая калория - это количество тепла,
необходимое для повышения температуры одного грамма (20 капель) воды на
один градус. Большая калория - количество тепла, необходимое для нагрева 1 кг
(около 2,25 фунта) воды на один градус по Цельсию.
Тепло и энергия считаются эквивалентами и переходящими друг в друга
состояниями. Таким образом, ортодоксальный ученый считает, что те продукты,
которые выделяют больше тепла, скажем на фунт веса, есть лучшие продукты для
потребления человеком. Было установлено, что в среднем человеку требуется
около 2500 кал в день, и на этой основе составлялись рационы. Они
разрабатывались лишь путем простого выяснения того, сколько люди едят, и это
объявлялось истинной, или средней, нормой. Фактически она была разработана
Фойтом (Германия), исходя из массовой практики питания. Предполагалось, что
люди едят как раз то, что они должны есть и в отношении объема и видов
продуктов. Но именно это предположение ныне известно как абсолютно ложное.
Данный метод определения потребностей в питании, по существу, привел к
абсурдному положению: „Каждый должен переедать, ибо средний человек
переедает на практике". Он же породил губительное представление, будто белая
мука, рафинированный сахар, денатурированные злаки, лярд и т. д., будучи
высококалорийными, являются лучшими продуктами для человека, в то время
как фрукты и зеленые овощи почти бесполезны в пищевом отношении. Это
приучило смотреть на вегетарианцев, фрутарианцев и сторонников сыроедения
как на фанатиков и людей с причудами.
Система „топочной" диететики порождала смехотворные заявления вроде:
„помидоры на 94% состоят из воды, в них едва ли есть питательные вещества";
„зеленый салат - практически бесполезный продукт, хотя и приятный на вид и
имеющий ценность, если подается с приправой (например, с маслом)"; „съедая
чайную ложку оливкового масла, мы получаем больше питания, чем от
картофелины, ибо масло -тот продукт, который дает много тепла"; „рабочий,
покупающий банку бобов, должен знать, что от них он за те же деньги получит
больше питания, нежели от банки помидоров" (Р. Кэбот. „Медицинский
справочник").
Несколько чайных ложек оливкового масла в день достаточно для того,
2686
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чтобы дать человеку необходимое количество пищевых (тепловых) единиц. Но
каждый сегодня знает, что человек не может жить на такой диете. Ныне везде
признана большая ценность зеленого салата. Фрукты и овощи, ранее считавшиеся
почти, бесполезными почти всеми, кроме немногих с „причудами" (Грэхем,
Тролл, Денсмор, Пейдж, Тилден), сейчас все больше ценятся за то, чем они
действительно являются, — это лучшие продукты для человека. Зеленые
продукты просто необходимы.
Потребности в калориях для отдыхающего человека весом 160 фунтов
оцениваются в 2200 кал. Если тот же человек спит в течение 24 ч, он расходует
лишь 1680 кал. Потребности в калориях для женщины оцениваются: для швеи 1800, официантки - 2800, прачки - 3200 кал. Я очень сомневаюсь, что для швеи
требуется меньше калорий, чем отдыхающему мужчине. Оказывается, что ее
потребности всего на 120 кал больше, чем потребности спящего человека.
По словам д-ра Хэрроу, „калория - это истинный показатель мускульной
активности. Но она, видимо, не является показателем активности мозга". Откуда
же тогда приходит „умственная энергия"?
Человеческий организм - это больше, чем просто топка, в которую мы
должны постоянно забрасывать топливо. Топливная ценность питания наименьшая в нем ценность. Рафинированный сахар - высококалорийное
топливо: 1750 кал на фунт против 165 кал у сливочного масла, 100 кал у
помидоров и 95 у шпината. И, тем не менее, животные, посаженные на рацион из
белого сахара и воды, уже скоро погибают. Питательную ценность пищи нельзя
измерять только в калориях, равно как ценность жидкости лишь в фунтах или
квартах, или в единицах парового давления.
Человек может умереть от истощения, питаясь высококалорийной диетой
из белого хлеба, белого сахара, белого риса и рафинированного сала. Он умрет от
голода, потребляя ежедневно даже больше калорий, чем требуют стандарты.
Фактически он погибнет быстрее, чем если бы вообще ничего не принимал, кроме
воды.
При измерении калорийной ценности продуктов принимаются во внимание
только сжигаемые части продукта. А та часть, которая сгорает в организме,
обычно считается ортодоксальными учеными-диетологами золой, „шлаками" (но
это нужные шлаки!). А состоящая из минералов часть продуктов вообще не

2687
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

принимается в расчет. При таком подходе маргарин с 3410 кал (в фунте) - один из
лучших продуктов, в то время как лимоны со 155 кал, апельсины со 150 кал
практически бесполезны. Соленая свинина с 3555 кал (в фунте) - это „пища для
богов", а сельдерей и зеленый салат (всего 65 кал) и сухое молоко (165 кал)
„забирают у человека больше энергии при усвоении, нежели сами производят
при окислении". И, тем не менее, ни маргарин, ни соленая свинина не
стимулируют здоровье и рост организма. Животные же на таком питании быстро
погибают. Надо иметь в виду, что калорийная ценность пищи не указывает на
избыток в ней кислот или щелочей, хотя большинство продуктов в высшей
степени калорийных являются кислотообразующими и потому быстро разрушают
организм.
Осборн и Мендель кормили животных по диете, состоящей из
денатурированных крахмалов и жиров, рафинированного сахара и
рафинированных белков, и нашли, что на этой диете они быстро теряли здоровье.
Добавление в эту пищу неорганических солей оказывалось абсолютно бесполезным. А когда в нее же добавляли молочную сыворотку, ухуд шение здоровья
прекращалось. Рафинированные сахар, крахмалы, жиры и белки имеют очень
высокую энергетическую ценность, но почти не имеют никакой питательной
ценности. Сыворотка не содержит ни молочного жира, ни молочных белков, но
зато содержит железо, фосфор, кальций, натрий, другие органические соли.
Эксперименты показали, что органические минералы имеют большее значение,
чем тепловые единицы. И действительно, можно легко доказать, что те продукты,
которые наиболее вредны и бесполезны, это как раз те продукты, которые по
калорийному содержанию стоят выше других. Калорийные продукты, высоко
ценимые людьми, будучи даны животным, приводят к быстрой гибели
последних. Достаточно добавить к этим продуктам соки низкокалорийных
продуктов, и животные будут жить и расти. Белый хлеб (1200 кал в фунте),
рафинированный кукурузный жмых (1625 кал) не только не поддержат жизнь, но
вызовут смерть у животных, живущих на этой пище, быстрее, чем просто голод.
То же самое - маргарин, полированный рис, соленая свинина, кукурузный сироп,
макароны, корнфлекс, кукурузный крахмал. Если к рафинированной пище
добавить овощные соки, животные выживут, но не восстановят ни нормального
веса, ни энергии, ни сопротивляемости к болезням. Эти овощные соки не
содержат питательной ценности. Животные эти восстановят нормальную энергию
и здоровье только после того, как их вновь начнут кормить нерафинированной
пищей - капустой, шпинатом, сельдереем, зеленым салатом, цельным зерном,
2688
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

цельным молоком и тому подобным. Калорийная ценность этих продуктов по
сравнению с рафинированными крахмалами, сахаром, белками и другими столь
низкая, что ортодоксальные ученые раньше рассматривали их как практически
бесполезные.
Фунт яблок дает всего 190 кал, фунт арбуза - 50 кал, но каждый из этих
продуктов превосходит рафинированную высококалорийную пищу.
Эксперименты Макколума показали, что некоторые продукты
поддерживают рост, в то время как другие его не поддерживают. Предполагается,
что продукты, обеспечивающие рост и развитие, содержат вещества, к которым
относят витамины. Эти вещества находят в изобилии в шпинате, зеленом салате,
цветной капусте, белокочанной капусте, сельдерее и молоке. Но эти же вещества
совершенно отсутствуют в перечисленных выше рафинированных продуктах.
Трава и семена травы, апельсины, лимоны, грейпфруты, помидоры, практически
все фрукты и зеленые овощи - это то, что имеет очень низкую калорийную
ценность, но богато способствующими росту элементами. Злаки и пирожные
имеют много калорий, но потребление их в избыточном количестве не только
придает человеку внешне усталый вид, но действительно делает его таковым.
Излишек сахара вызывает леность.
Поскольку многие важные пищевые элементы не окисляются в организме,
диета, основанная на предполагаемых потребностях в калориях больного (или
здорового) человека, похоже, игнорирует эти элементы. Минералы и витамины
пищи не заняты в процессе производства тепла и энергии. Белки, хотя и
окисляются и поэтому обладают определенной калорийной ценностью,
выполняют в организме прежде всего функцию не топлива, а строительного
материала.
Калорийная ценность белка не указывает на его аминокислотное
содержание. Его строительная ценность не измеряется количеством тепла,
которое он вырабатывает в процессе сгорания в лабораторных условиях.
Ассимиляция и конечное окисление углеводов, например, зависят от присутствия
других пищевых факторов в определенных величинах, которые связаны с
углеводным обменом. Если они отсутствуют в питании (как это имеет место в
принятой сейчас диете), углеводный обмен нарушается. Присутствие определенных витаминов важно для правильного потребления углеводов.
2689
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В процессе сгорания в лабораторных условиях определенное количество
жира производит и определенный объем тепла. В организме жир сгорает
наиболее эффективным и лучшим образом в присутствии сахара. При многих
условиях в организме жир слабо окисляется, так что он не дает того тепла, которое
указано в таблице калорий. Например, при диабете жировой обмен очень сильно
искажен.
Измерение ценности пищи в калориях игнорирует потребности организма
в минералах и витаминах, не учитывает относительную ценность различных
белков и упускает из вида кислотно-щелочное соотношение в рационе. При этом
полностью забывается закон минимума.
При выявлении калорийной ценности пищи полностью игнорируются не
только способствующие росту вещества, но также те элементы, которые, хотя и
абсолютно бесполезны с калорийной точки зрения, совершенно необходимы для
регулирования специфической роли крови, функционирования красных кровяных
шариков, для эластичности мускулов, предохранения тканей от распада, для
химических реакций, секреций, поддержания нормальной щелочности в крови и
для использования с целью выведения отходов жизнедеятельности клеток из
организма.
Железо и марганец - окислительные агенты крови - не имеют калорийной
ценности. Фтор, который образует защитную оболочку у зубов, и кальций,
составляющий большой процент нормальной костной ткани, полностью лишены
теплообразующих свойств. Натрий, магний, сера, калий и другие элементы,
участвующие в процессах ассимиляции и выведения, не могут быть заменены
калориями. Калории не создают кости и зубы, не нейтрализуют кислотность, не
сохраняют щелочность в крови и лимфе. Именно те продукты, которые в
наименьшей степени способны осуществлять эти функции, наиболее богаты
калориями.
Профессор Шерман говорит о калориях: „Ценность пищи, хотя и имеет сама
по себе большую важность, не является единственным и полным критерием
питательной ценности, которая частично зависит от количества и видов азота,
фосфора, железа и других важных элементов, поставляемых пищей". К этому
можно добавить, что ценность любой пищи частично определяется ее
усвояемостью, текущими потребностями человека в питании и его способностью
2690
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

к перевариванию и ассимиляции в данный момент. Очевидно, что никакая часть
пищи, которая не усваивается, не принесет пользу, какова бы ни была ее
калорийная и прочая ценность. Пища, съеденная, когда в ней нет потребности или
когда пищеварительный аппарат не готов еще к усвоению, может нанести только
вред.
1
Таблица с указанием калорийной ценности различных продуктов говорит
лишь о том, сколько образуется тепла от их сгорания в лабораторных условиях.
Эти таблицы содержат довольно точные показатели топливной ценности
продуктов, но ни в коей мере не показатели питательной ценности. Но ведь нужно
переварить их, абсорбировать, ассимилировать, а затем с их помощью
произвести обменные процессы. Если вы не сумеете их переварить и
абсорбировать, вы, конечно, не сможете их и ассимилировать и осуществить
метаболизм. Вы не можете произвести тепло путем окисления пищи, выпавшей в
стул.
Потребности в тепле и энергии у разных людей настолько различны в
зависимости от пола, возраста, занятий, роста, темперамента, а также климата и
т. д., что пищевая ценность, измеряемая в калориях, не имеет практической
пользы. Более того, большая часть вырабатываемого в организме тепла
используется для поддержания нормальной температуры, а не для производства
энергии. Если здоровье подорвано и функции питания нарушены, делать ставку
на калорийную пищу не только бесполезно, но и абсолютно вредно. Это легко
доказывается при сравнении результатов такого лечения с результатами,
полученными от голодания или лечения при низкокалорийной диете, богатой
органическими минеральными элементами.
Сгорание пищи в организме есть живой физиологический процесс, и он не
происходит в мертвом теле. Сгорание пищи в организме для получения калорий
зависит от состояния тканей, где совершается это сгорание,— факт, который
полностью игнорируется при питании больного. Если функции организма
нарушены, этот процесс тоже нарушается, и пища, имеющая высокую
калорийную ценность, не может быть правильно потреблена. Пищеварительная
и ассимиляционная способность человека игнорируется „топочной" диететикой:
„Если энергии мало, бросайте топливо лопатами".
2691
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Объявлять, будто человеку требуется определенное число калорий в день,
и скармливать их ему, полностью игнорируя состояние индивидуума, есть
вершина глупости. По закону природы потребность идет впереди удовлетворения
и удовлетворяет себя сама. Защитники калорий навязывают удовлетворение,
когда нет потребности или когда недостаточна способность для должного
употребления поставляемой пищи. Наряду с этим мерки оценки пищевой
ценности полностью игнорируют наиболее важные пищевые элементы, и, кроме
того, не все сгораемые в принципе пищевые элементы действительно сгорают в
организме.
Белки, используемые для строительства новых тканей, не используются для
выработки тепла и энергии, даже если мы исходим из того, что человек получает
энергию из пищи.
Надо понять, что система питания, основанная на калорийной, или
топливной, ценности продуктов, неизбежно ведет к нарушению здоровья. Но это
как раз постоянно и происходит с больными, которых пичкают калорийной
пищей, лишенной других, более важных элементов. Больных вынуждают есть
сверх их пищеварительной способности, пытаясь скормить им стандартное
количество калорий.
Стандартное лечение „стандартного" больного - это фарс, ибо не может
быть стандартного больного вообще.
Больничные диеты, будучи основаны на калорийной калькуляции,
совершенно недостаточны, не говоря уже о плохом их приготовлении. И
больничные, и другие предписанные диеты все еще основываются на
предполагаемых потребностях больных в калориях. Малоактивному человеку
„нужно" 2000 калорий в день, среднеактивному - 3000 -4000 калорий, активному
- 6000 калорий. Этот стандарт не только основан на ошибочных экспериментах, но
он не принимает во внимание различия в индивидуальной способности
использовать съеденную пищу такого объема.
Предписывание диеты по методу „высасывания из пальца" не учитывает
индивидуальных потребностей и возможностей. Это настолько же смехотворно,
как сказать любому человеку в возрасте 20 лет пробежать сто ярдов за десять секунд. Необходимо в диететике перейти от концепции „пробирочных тестов" к
науке о питании человеческих существ.

2692
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Человек - не химический аппарат, которым можно манипулировать как
угодно, как это делается с животными в лабораториях. Теоретически ему,
возможно, и нужно определенное количество белков, калорий или витаминов, но
на деле он не сможет их переварить и абсорбировать. Питание должно быть
индивидуальным, а не взятым с потолка. Питание по заранее заготовленной
формуле - обман.
Вспомним урок немецкого лайнера „Кронпринц Вильгельм", команда
которого питалась разнообразной калорийной пищей: на завтрак — овсянка со
сгущенным молоком, жареный картофель, белый хлеб, маргарин, кофе, белый
сахар и пирожки; на обед - суп с говядиной, чечевичный суп, гороховый суп,
картофельный суп, тушеное мясо в горшочке, жареное мясо, ростбиф, соленая
рыба, овощные консервы, картофель, белый хлеб, пирожки, содовые крекеры,
белый сахар, маргарин, кофе, сгущенное молоко; на ужин — жареное мясо,
холодный ростбиф, тушеное мясо, белый хлеб, картофель, белый сахар, пирожки,
маргарин, кофе и сгущенное молоко.
Почти каждое блюдо имело высокую калорийность, но в каждом из них
отсутствовали органические минеральные вещества и способствующие развитию
пищевые факторы.
После 255 суток пребывания в море на такой диете корабль
пришвартовался в Норфолке, имея на борту большое число умерших матросов.
110 человек находились на грани смерти, другие были близки к этому. Но их
болезни, напоминавшие бери-бери, или пеллагру, исчезли после перехода
оставшихся в живых на диету, в которой почти не было „никакой питательной
ценности", но которая зато была богата органическими солями и витаминами.

Злаки

Злаки, или „серил" (называемые так по имени богини урожая Серис), — это
зерна. Овес, пшеница, рожь, рис, ячмень, просо и прочие семена травянистых
растений входят в категорию злаков. Они растут и созревают за короткий период,
могут выращиваться в районах с недолгим вегетативным сезоном, растут там
2693
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повсеместно, могут храниться практически неопределенно длительное время. По
этим причинам зерновые, несмотря на многие возражения, которые может
вызвать их потребление, стали основой существования целых народов. До
недавнего прошлого они употреблялись почти всегда в цельном, а не очищенном,
как сейчас, виде.
Не надо напоминать читателю, что единственный зерновой продукт,
допустимый для рациона разумного и знающего человека,— это цельные зерна в
сухом виде. Но, сказав это, необходимо все же предостеречь против
употребления зерновых при естественном питании. В лучшем случае злаки - это
низший продукт, который, конечно, не составляет части естественной диеты
человека. И мужчине, и женщине, и ребенку лучше исключить их из своего
питания.
Д-р Э. Денсмор первым выступил против потребления злаков. Он указал на
то, что человек - это плодоядное, фрутарианское существо, не приспособленное к
потреблению злаковых, даже цельных зерен. Он назвал хлеб „смертельным
продуктом", а не „продуктом жизни", как его обычно называют. Считая человека
фрутарианцем и находя, что зрелые фрукты содержат много сахара, но мало или
почти не содержат крахмала, в то время как зерновая и овощная диета
цивилизации в основном крахмалистая, он стал исследовать этот вопрос глубже.
Вскоре он выяснил, что крахмал требует для усвоения значительно больше
времени и энергии, чем фрукты, и что злаковые усваиваются труднее всего.
„Лучшее - это фрукты, худшее - это злаки",— объявил он. „Злаковые и мучнистые
продукты составляют основу питания так называемых „вегетарианцев", которые
не руководствуются никаким ясным принципом, кроме того, что нельзя есть
мясную пищу. По этой причине у них здоровье не лучше, и живут они не дольше,
чем все остальные".
Объявляя человека незлакопотребляющим существом, Денсмор говорил:
„Единственными действительно злакопотребляющими живыми существами
можно назвать птиц. Многие породы птиц съедают массу зерен, травянистых растений, для них крахмалистые зерна - единственная пища. Но птицы имеют
пищеварительную систему, совершенно отличную от других живых существ. Но
даже птицы кормят своих птенцов не зернами, а, как правило, насекомыми,
фруктами и семенами".
2694
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Белки часто вынуждены из-за "нехватки пищи питаться злаками. Но они
откусывают у них кончик, содержащий росток, не трогая остальную часть. По
словам д-ра Берга, „белки большинства зерен, прежде всего злаковых, особенно
отличаются некачественностью из-за отсутствия там цистина и лизина. Равным
образом общая характерная черта зерен не только в том, что там избыток
кислотности, но и в нехватке кальция. Поскольку в почве почти всегда присутствует известь, зернам нет необходимости иметь кальция больше, чем того
требуется для обеспечения роста побега. С другой стороны, потребность живых
существ в кальции очень велика. Следовательно, зерновые, не говоря уже о том,
что они содержат избыток кислотности, являются едва ли не самым
неподходящим продуктом, который мы можем навязать растущему живому
организму. Лучшим доказательством этого является тот факт, что даже
травоядные птицы собирают для кормления своих птенцов насекомых. Только что
вылупившиеся птенцы у самых строгих вегетарианцев среди птиц являются
плотоядными". Все исследователи-экспериментаторы, кажется, сходятся во
мнении, что столь расхваливаемая злаковая диета является неподходящей. С
Бергом, а, следовательно, и с Денсмором согласны Функ, Симмонс, Ниц, Тесс,
Унгер, Харт, Хольнин, Стинбок, Дэвис, Коган, Мендель, Уайкмэн, Парсон и другие
столь же видные авторитеты.
У овса дефицит базовых солей. Пшенице не хватает натрия и кальция
(ростку пшеницы не хватает фактора роста). У риса дефицит солей, особенно
кальция. Так, из-за нехватки в рисе кальция нельзя обеспечить существование,
например, такого животного, как взрослая свинья. В рисе же недостаточно натрия
и хлора. Всем этим злакам недостает йода.
Дефицит минералов - общий недостаток питания молодых животных,
получающих в основном злаковые. Уже издавна фермерам было известно, что
животные должны иметь в своем питании также траву и другую зеленую
растительную пищу, ибо только на злаковом рационе они не выживают. В
лабораторных экспериментах с хлебом из цельной пшеницы д-р М. Хастингс
обнаружил, что подопытные животные быстрее и лучше росли по мере того, как
им увеличивали долю зеленой растительной пищи и снижали долю хлеба из
цельной пшеницы. „А если бы зеленая растительная пища составила у них вообще
больше половины рациона, то росли бы они еще лучше".
„Мы нашли,— заявил Берг,— что все злаки имеют определенные
2695
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

недостатки, которые можно рассматривать как характерные для их питательных
свойств. Что касается неорганических солей, то злакам не хватает натрия и
кальция. Но в них также мало органических соединений серы и вообще щелочей.
Вместе с тем в них изобилие неорганических кислотообразующих элементов и
калия. В злаковых также мало витаминов А, В и С, причем доля последних
уменьшается по мере рафинирования муки. И наконец, белков в злаках всегда
недостаточно. (В определенной мере это относится к некоторым аминокислотам,
особенно к лизину и цистину.)".
Столь часто повторяемые высказывания, будто цельная пшеница является
прекрасным питанием, являются неумными заявлениями торговцев "сверхэнтузиастов".
Несколько лет назад один из знакомых автора данной книги предпринял
попытку пройти от Нью-Йорка до Сан-Франциско, питаясь лишь цельной
пшеницей. Перед стартом он проконсультировался со мной, и я посоветовал ему
не делать этого, а взять с собой также побольше зеленого салата, сельдерея и
фруктов. Но он и слышать не хотел об этом: „Цельная пшеница — прекрасная
пища, и я готов доказать, что можно совершить переход на таком рационе". Но с
этой пшеницей он прошел не больше, чем Д. X. Джонстон на водной диете (т.е.
будучи на голодании), прежде чем убедился, что цельное зерно не та „прекрасная
пища", которую так рекомендуют пропагандисты „здоровой пищи" и любителидилетанты.
„Давно известно,— говорил Берг,— что у травоядных, особенно у грызунов,
питающихся исключительно злаковыми, быстро развивается ацидоз. Например, у
кроликов, питающихся только кукурузой, кислая моча содержит больше фосфора,
чем его содержалось в пище" (свидетельство того, что фосфор был взят из тканей
этих животных).
Крысы могут выдержать исключительно зерновую диету, но короткое время. Не
помогает при этом и обильная добавка белков в рацион. „Лишь добавка
щелочей,— пишет Коган,— сохраняет им жизнь и оказывает прекрасное влияние
на ускорение их роста". Д-р Макколум кормил крыс только злаками, причем
одним видом в один прием пищи, и нашел, что они становились беспокойными,
раздражительными и настороженными. Они были „на грани", а отнюдь не „полны
энергии". Ученый склонен был считать, что беспокойный характер лошади,
2696
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питающейся овсом, объясняется тем, что она страдает от „нервного приступа" и
проявляет „патологическую раздражительность", а отнюдь не „здоровую
энергию".
Есть вегетарианцы, которых правильнее было бы назвать „зерноедами".
Они исключили из своего питания мясо и заменили его большим количеством
злаков. Делают они это, как правило, потому, что им говорят, будто цельная
пшеница, например, почти „самая прекрасная пища", содержащая все элементы,
в которых нуждается организм, да еще в правильных пропорциях. Эти люди
потребляют не только слишком много злаков, от которых сами же страдают, но
съедают их к тому же в таком виде, который вызывает брожение. Взять, к
примеру, столь распространенную тертую вареную овсянку, куда добавляют
молоко и сахар. Это одна из самых худших комбинаций, которая когда-либо
попадала в рот человека. Практически она неусвояема. Никакая слюна, никакой
птиалин не выделится на такое блюдо, которое может оставаться часами в
желудке, прежде чем подвергнется слабому (если вообще подвергнется)
усвоению до того, как попасть в кишечник. Брожение неизбежно. В равной мере
неусвояемы пшеничные крекеры, смоченные и сваренные, а затем поданные с
молоком и сахаром, или с молоком и медом, или с молоком и сладкими
фруктами.
Овсяные и пшеничные крекеры или другие смоченные и сваренные
злаковые не подвергаются действию слюны, даже если съедаются без молока и
сахара. А в принятых сочетаниях их усвоение вдвойне невозможно.
Хлопья из злаковых (кукурузные и другие) у нас широко употребляются.
Химический анализ показывает, что в них вроде бы большая питательная
ценность. На самом же деле это обожженный злак наподобие обожженного
древесного угля. Считается, что хлопья эти легко усваиваются, по скольку прошли
обработку. Но это обман, который должен быть разоблачен общественностью.
Хлопья подвергаются давлению под прессом и при высокой температуре, что лишает их практической ценности как питательный продукт.
Одна лишь цельная пшеница не обеспечит жизнь, здоровье и рост в
идеальном виде. Рано или поздно при такой диете темпы роста замедляются,
пока к рациону не будет добавлена какая-нибудь зеленая естественная пища.
Более того, чтобы обеспечить идеальное развитие организма, количество
2697
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зеленой пищи должно превышать количество злаковой. Эксперименты Хастингса
лишь подтверждают правильность длительных наблюдений фермеров,
считающих, что лошадям, ослам и другим животным надо давать также траву или
другой зеленый корм, что без ущерба для их здоровья. Этих животных нельзя
кормить только злаками или другой сухой пищей.
Пшеница - самый кислотообразующий из злаковых. Овес, видимо, очень
плохо сказывается на зубах. Рис, вероятно, лучший из злаков: это основной
продукт питания более половины человечества. Тем не менее сообщалось о случаях бери-бери у людей, основу питания которых составлял даже цельный, а не
полированный рис.
Я неоднократно говорил об опасности попыток кормить человека, исходя из
результатов экспериментов на животных, ибо, по словам Берга, „один и тот же
питательный элемент имеет совершенно разное влияние на различные виды
живых существ. Кукуруза оказывается безвредной для птиц и голубей. Крысы
также питаются ею без вреда для себя. Но кукуруза вызывает выраженный
полиневрит у кроликов и цингу у гвинейских («морских») свинок. Обычные
свиньи, питающиеся только кукурузой, умирают от общего недоедания. На диете
из полностью очищенных злаков почти все животные и люди заболевают
полиневритом. Объясняются ли эти разные реакции разными потребностями в
витаминах или полиневрические недомогания - это следствие отсутствия
различных витаминов, которые действуют по-разному у разных животных или у
разных видов животных в разной степени?"
Вопрос Берга полностью игнорирует факт минеральной недостаточности в
злаковых и различных потребностей разных животных в этих минералах. Он
полностью игнорирует индивидуальность организаций и функций у разных видов
животных.
Но для нас уже достаточно и того, что мы замечаем вред преимущественно
злаковой диеты и имеем подтверждение приведенных выше заявлений д-ра
Денсмора.
Хотя птицы и сохраняют здоровье на злаковой диете (и то только взрослые),
мы не должны упускать из виду, что в природном состоянии травоядные птицы
едят много зеленой травы, а большую часть зерен или злаков съедают зелеными
или молочно-восковой спелости, когда те имеют щелочное, а не кислотное

2698
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

содержание.
Кукуруза зеленая и в стадии роста почти не содержит крахмала, но
содержит много сахара. В последние две-три недели периода созревания этот
сахар превращается в крахмал, который в отличие от сахара нерастворим в воде
и потому медленно подвергается брожению. Что верно для кукурузы, верно и для
других злаков.
Зеленая кукуруза не классифицируется как крахмалистый продукт. Она
стоит довольно высоко в ряду щелочеобразующих продуктов. Если зеленую
кукурузу отделить от стебля, она сразу начинает созревать и завершает процесс
созревания за двадцать четыре часа по сравнению с несколькими неделями, если
бы оставалась на стебле. Так быстро происходит превращение сахара в крахмал,
что за сутки кукуруза превращается из щелочного продукта в кислотный.
Пророщенная пшеница составляет лучшую еду, нежели сухие зерна. Зерна
молочно - восковой спелости, т.е. пока еще не созрели, являются щелочным
продуктом, а созревшие - кислотным. Созревший початок кукурузы на стебле в
течение двадцати четырех часов остается щелочным.
Никогда раньше в истории США и Европы не потреблялось столько злаковых
и рафинированной муки, как после усовершенствования процесса перемола в
1879 году. Хлеб потребляется в огромном количестве. Завтраки (денатурированные злаки) потребляются в большом количестве почти в каждом доме.
Магазины „здоровых продуктов" и фабрики по изготовлению „здоровых
продуктов" продают и производят больше злаковых продуктов, чем всех
остальных, вместе взятых. Проповедники цельных злаков, выступая против
денатурированных злаков, слишком хорошо выполнили свою миссию.
Вегетарианцы обычно едят много злаковых. Они получили бы меньше вреда от
умеренного потребления мяса.
В большинстве семей злаки (денатурированные) со сливками
(пастеризованными) и сахаром (белым) - это главная часть завтрака. Этот
преимущественно кислотообразующий завтрак - ужасная смесь, в результате чего
и возникает масса болезней, а врачи продолжают уверять, что болезни вызываются микробами!
Потребление хлеба - это одно из великих проклятий современной жизни.
2699
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Приготовленный из злаков, в основном денатурированных, содержащий соль,
соду, дрожжи, лярд и другие добавки, подвергнутый высокой температурной
обработке, а затем потребляемый ежедневно 3—4 раза в день, да еще в большом
количестве, к тому же в неразборчивом сочетании с другими крахмалами,— хлеб
стал одним из главных источников несчастий.
Так называемое „обогащение" белой муки создало у людей ложное
представление о безопасности. Разные штаты приняли законы, требующие
„обогащения" всей производимой и продаваемой там муки. Людей заставляют
таким образом поверить, что „обогащенная" мука - хорошая пища. Никогда не
изобреталось большего обмана!
Эти законы протаскивались через законодательные органы с помощью
лобби из представителей мукомольных компаний в попытке отвести растущие
требования о муке из цельной пшеницы.
В результате процесса „обогащения" добавляется небольшое количество
синтетических „витаминов". Но не возвращаются те 75% минералов, которые
были удалены из муки. Из нее же удаляются все (а не один какой-нибудь) настоящие витамины. Нынешний процесс „обогащения" подобен аналогичному
процессу 60—70 лет назад, когда в муку добавляли вместо удаленного в процессе
„обогащения" настоящего фосфора фосфор искусственный.
При обмолоте и превращении зерна в муку удаляются органические соли.
Их не вернуть процессом „обогащения". Пропадают и настоящие витамины. Часть
их заменяют искусственными. Какая глупость что-то удалять, и прежде всего
витамины! Почему бы не оставлять их в муке? Зачем вообще их удалять?
Известный физиолог д-р А. Карлсон (Чикаго) недавно сделал
предостережение по этому вопросу, заявив, что термин „обогащенный",
применяемый в отношении муки, куда добавлено немного витамина В, вводит в
заблуждение, „такая мука все равно обеднена". Говоря о том, что эта идея
протащена с целью доказать, будто „обогащенная" мука лучше, нежели мука из
цельного зерна, он указал, что при рафинировании муки из нее фактически
удаляются соли, витамины и белки, лишь незначительная часть которых
заменяется в процессе „обогащения".
Он добавил, что теория, будто некоторые народности физиологически не
2700
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

могут выносить цельные зерна, необоснованна. Дело не в невыносимости, а в
привычке, ибо принятие той или иной пищи - это вопрос о том, к чему человек
привык с детства. „Нельзя сразу изменить диету здорового человека", — заявил
Карлсон.
Поскольку он ни разу не мог видеть по-настоящему здорового человека,
было бы интересно узнать, как он пришел к такому выводу. Как показали
эксперименты защитительной диеты, одни лишь злаковые - значительно более
безопасная пища, нежели злаковые с мясом. Сочетание обоих в одном приеме
пищи - главная причина многих бед.
Мы знаем, что потребление слишком большого количества хлеба, даже без
других продуктов, разрушает здоровье. Но сочетание его с мясом причиняет еще
больше неприятностей. Такая диета, даваемая подопытным молодым животным,
вызывала высокое кровяное давление, болезнь Брайта и осложнения, обычно
сопровождающие такие болезни и у человека. На такой диете и животные не
растут так быстро, как они должны были бы расти. Злаки, среди всех привычных
источников крахмала (кроме бобов и гороха), наиболее трудно поддаются
усвоению. Они тяжелы и для грудных, и для подростков, легко бродят и вызывают
много газов и интоксикацию.
Для переработки зернового крахмала организму требуется в 8—12 раз
больше времени по сравнению, например, с крахмалом картофеля. Д-р Гирзон
показал, что для усвоения крахмала пшеницы, кукурузы и риса (одного и того же
количества) требуется два полных часа, овса - восемьдесят минут, а картофеля десять минут.
Врачи часто рекомендуют злаки для грудных и маленьких детей. Но, как
говорил Денсмор, „злаки, зерна и все крахмалистые продукты не полезны вообще
человеку, детям особенно и уж тем более грудным. До года у ребенка не
выделяются кишечные ферменты, необходимые для обработки крахмала, и в
течение нескольких последующих лет эти ферменты не такие сильные, как у
взрослых. Усвоение всех крахмалистых продуктов зависит от этих ферментов в
кишечнике. В то же время финики, инжир, чернослив и другие фрукты, столь же
питательные, как и хлеб и другие злаковые, усваиваются легко, причем большая
часть питательных веществ этих фруктов готова к усвоению и ассимиляции сразу
после приема". До двухлетнего возраста ребенку нельзя давать никакого
2701
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

крахмала и тем более злаковых.
По словам Хью (Гарвардский университет), „д-ра Мелланби и Паттисон в
Англии завершили очень интересный эксперимент с группой из 71 ребенка в
костнотуберкулезном госпитале, продолжавшийся 28 недель, который помог
установить факт декальцинирующего влияния злаков, особенно овсянки".
Кальцинирование есть отложение извести в тканях организма. Если этот факт
подтвердится, то злаки окажутся явным злом при лечении рахита и туберкулеза.
Конечно, эти два врача не имели права экспериментировать на детях. Но
поскольку в каждом госпитале и санатории во всем мире делают прививки, они,
видимо, считали, что имеют право и на эксперимент с человеческим здоровьем и
жизнью, и на то, чтобы вызвать страдания, как это делают другие врачи, хирурги
и „научные" работники.
Из изложенных фактов можно сделать несколько выводов:
1. Злаки не составляют какой-либо части естественного питания человека и
не являются необходимыми для здоровья и жизни (думаю, что геологи и
антропологи согласятся, что человек до недавнего исторического прошлого не потреблял злаков).
2. Лучше всего злаковые исключить полностью из питания и, особенно, из
питания грудных и малолетних детей.
3. Если злаковые потреблять, то только в цельном, неденатурированном и
необработанном виде.
4. Но и в этом случае они должны составлять лишь небольшую часть
питания, причем в соединении с большим количеством свежих фруктов и зеленых
овощей и в нужном сочетании.
5. Для того чтобы гарантировать превращение крахмалов в сахар, злаковые
следует потреблять в сухом виде, а не в виде жидких или густых каш.

Молоко
2702
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Молоко является питанием для новорожденных млекопитающих. Оно
очень хорошо разведено и хорошо приспособлено к нежному и неразвитому
желудку новорожденного, ради которого оно и вырабатывается. Молоко коровы
готово удовлетворить питательные потребности теленка, козье - козленка,
молоко суки - потребности щенка и т.д. У всех млекопитающих молодняк
определенное время поддерживается естественным путем исключительно на
молоке - молоке своей матери, специально для него приготовленном. Но приходит время, когда молодые животные инстинктивно начинают добавлять в свою
пищу и другие продукты, и, наконец, полностью отказываются от материнского
молока и этот источник питания „пересыхает". У всех млекопитающих лактационный период короткий. То же самое происходит в человеческом роде. Из
этого видно, что природа не сотворила нас для молочного питания. Она не
предусматривает снабжения нас молоком, кроме как на определенной стадии
нашего развития. У разных млекопитающих период кормления молодняка разный и зависит от скорости его созревания: при наименьшей скорости наибольший период кормления материнским мо локом, т.е. продолжительность
этого периода пропорциональна времени достижения молодняком созревания.
И естественно, что у человека, чей рост сравнительно медленный и требуется
наибольшее время для его созревания, период такого кормления должен бы быть
самым длительным.
Пищеварительные органы младенцев в их состоянии, требующем жидкой
пищи и молока, в частности материнского, особенно приспособлены к их
физиологическим потребностям и способностям. По мере роста у них
развиваются новые органы и новые способности, поэтому соответственно появляются и новые функции, которые приспосабливают организм младенцев к
новым видам пищи. Одновременно с развитием зубов у них происходит развитие
физиологических способностей пищеварительной системы, что позволяет им
потреблять твердую пищу и отказаться от молока. У низших животных существует
переходный период, во время которого молодняк потребляет и молоко, и другие
виды пищи. Однако наступает время, когда у молодняка нет больше нужды в
молоке и его не надо больше потреблять. Человека тоже надо отучать от питания
молоком. Однако молоко превратили в основу одного из главных видов пищевого
бизнеса. В одном только Нью-Йорке ежедневно на покупку молока тратится
свыше полумиллиона долларов. Доходы от продажи молока очень большие,
2703
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

следовательно, этот бизнес привлек самых богатых и влиятельных граждан
нации. В результате образовался объединенный молочный трест, который все
больше расширяется и все больше монополизирует молочную промышленность.
А законы, требующие пастеризации всего молока, которое продается на
коммерческом рынке, стали одними из орудий против мелких продавцов молока
и индивидуальных фермеров, стремящихся продавать натуральное молоко. Этот
молочный трест, которому помогают и определенные представители медицины,
медицинские организации и даже департаменты здравоохранения, распространяют представление, будто человек всю жизнь должен оставаться „сосунком"
молока и что его нельзя отучать от его потребления. Под этим не
подразумевается, что человек должен продолжать питаться материнским
молоком (это не принесло бы тресту прибылей), но он должен всю жизнь сосать
коровье вымя, даже если ему девяносто или сто лет. И эту глупость
распространяют в чисто коммерческих целях.
В Японии новорожденных мальчиков кормят грудью в течение всего
детского возраста, иногда до девяти лет. С учетом физического склада и
менталитета японцев нельзя увидеть достоинства столь длительного
потребления материнского молока. Несомненно, что нынешняя практика принуждения детей к потреблению до кварты (1,14 л) и даже больше молока в день
является порочной. Такие дети явно получают его слишком много. Для них
существует лучшая пища и от программы принудительного питания молоком
следует отказаться.
Что касается взрослых, то для них молоко и неэффективная, и
неэкономичная пища и определенно не является важным компонентом их
рациона питания. Ни одно млекопитающее животное, достигшее зрелости,
никогда не получает молоко, будучи отученным от материнского молока. Это
столь же верно и для народов, у которых нет стад молочных животных. До того,
как человек приручил корову, козу, верблюда, осла, лошадь, оленя и других, он
не получал никакого молока после грудного материнского. А сегодня он в самых
разных частях земли потребляет молоко самых разных животных. Однако еще
существуют большие сообщества людей, которые не пьют молока. Важно
отметить, что молоко полностью отсутствует в питании взрослых многих развитых
народов и потому его явно нельзя рассматривать в качестве необходимого
элемента питания взрослых. Действительно, имеются важные основания считать,
что молоко не служит хорошим продуктом питания для детей после завершения
2704
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ими периода нормального грудного вскармливания. Ни одно млекопитающее не
применяет его после периода грудного вскармливания, и в человеческом
сообществе до сравнительно недавнего времени оно, за редкими исключениями,
не использовалось после этого периода. Молочная индустрия -новое явление. Во
времена открытия обеих Америк их населяли миллионы краснокожих, у которых
не было молочных животных. У индейцев после отлучения новорожденного от
материнской груди, обычно в возрасте четырех лет, он уже никогда не пил
молока. „В 1624 году в Новую Англию впервые был завезен молочный скот и уже
к 1632 году ни один фермер не обходился без коровы. Коровы разводились ими
как для внутренних, так и экспортных целей. Но скоро этот рынок был
перенасыщен и цены на скот снизились с пятнадцати—двадцати фунтов за корову
до пяти фунтов и до пенни за кварту молока. Однако последнее заявление о цене
на молоко мало что значило, ибо в то время коров редко доили и их разводили в
основном ради шкур, во-вторых, мяса и лишь иногда молока" (Симоне А.
„Социальные силы в истории Америки"). В первых изданиях своей работы „Новейшие знания о питании", до того как стать высокооплачиваемым консультантом по
вопросам питания компании „Нэшнл даери продактс лимитед", профессор Е.
Макколум подчеркивал, что молоко не является важным для питания человека
продуктом и что жители Южной Азии не имеют стада молочных животных и не
пьют молока. Их рацион состоит из риса, соебобов, сладкого картофеля,
бамбуковых ростков и других овощей. По его словам, эти народы исключительно
развитые физически, выносливы, а их трудолюбие поразительно. У них
отсутствуют дефекты позвоночника, самые прекрасные среди народов мира зубы.
И это находится в разительном и выигрышном контрасте со многими
потребляющими молоко народами мира. Но после того, как упомянутый автор
стал консультантом названной компании по производству молочных продуктов, в
последующих изданиях своей книги профессор счел более удобным исключить
эти факты. Истину, оказывается, надо подавлять, когда и если она угрожает прибылям и должностным окладам.
Одно время доктор Сильвестр Грэхем одобрял потребление молока
взрослыми. Но он писал: „Восемь лет очень интенсивных опытов и тщательных
наблюдений изменили многие мои прежние представления относительно
молока в качестве продукта питания человека". Сотни последователей Грэхема,
проводивших эксперименты с потреблением молока и потом отказом от него,
заявляли, что они чувствовали себя лучше с молоком и овощами по сравнению с
диетой из мяса и овощей, однако чувствовали лучше себя, когда ограничивались
2705
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вообще лишь растительной пищей и приемом простой воды. Занятые физическим
трудом - фермеры, механики и другие - находили, что они стали более энергичны,
активны и выносливы после того, как исключили из своего рациона молоко. Они
также заявляли, что стали ощущать меньшее изнеможение и усталость после того,
как начали есть растительную пищу без молока. „Я установил, - писал Грэхем, - что
диспептики (люди, страдающие дурным пищеварением) и другие разного рода
больные чувствуют себя лучше, воздерживаясь от молока, по сравнению со
временем, когда они его потребляли"; а во многих случаях „абсолютно
необходимо запрещать его потребление", добавляя: „Диспептики постоянно
находили, что молоко подавляет деятельность их желудка, вызывая в нем
ощущения расширения и тяжести". Грэхем допускал, что в жизни и после
младенчества могут быть условия, когда молоко можно с пользой использовать.
Но общим правилом для взрослых он считал полное воздержание от потребления
молока.
Ныне уже признается, что молоко не является таким „защитным"
продуктом, каким его изображали еще несколько лет назад. На каждом шагу
можно видеть, что мнение, будто свободное потребление молока предупреждает
разрушение зубов, является чушью. Нет свидетельств и о его приоритете для
развития костей.
Доктор В. Линдляр считал: „Почти половину ежедневного защитного
рациона питания должна составлять свежая сырая пища. Сюда входит и молоко".
Но во всей нашей стране почти все молоко, которое получают люди, пастеризовано и уже больше не является „защитной" пищей. Слишком большое число
диетологов и врачей предписывают и кормят людей пастеризованным молоком,
предаваясь иллюзии, что оно обладает всеми достоинствами сырого молока.
Молоко уже считается „носителем" ряда серьезных заболеваний: туберкулеза,
простуд, септической язвы горла, ревматической лихорадки, скарлатины,
дизентерии, кори, брюшного тифа и других инфекций, которые, как заявляют,
„коренятся в загрязненном молоке". Эпидемии язв желудочно-кишечного тракта
связывают с потреблением молока от коров с воспаленным выменем.
Но натургигиенисты считают все это просто вздором, который со временем
исчезнет. Роберт Кох первым „открыл", что туберкулез может передаваться от
коровы человеку из-за потребления им молока от туберкулезной коровы. И так
называемый научный мир признал это якобы открытие. Кох продолжал свои
2706
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исследования и пришел к выводу, что был не прав. Он отказался от своего
„открытия", заявив, что туберкулез не переносится подобным образом. Но
„научный мир" отказался признать его опровержение. Ибо этот „мир" счел
„открытие" Коха прибыльным и полезным для себя и потому решил не
отказываться от него. Была развернута интенсивная и хорошо оплачиваемая
пропаганда, чтобы заставить людей поверить, будто пастеризация делает молоко
„безопасным" и что никакое другое молоко, кроме пастеризованного, не является
безопасным. Миллионы людей буквально страшатся непастеризованного
молока. Они убеждены, что посягают на свою жизнь, выпивая стакан
непастеризованного молока. Крупные молочные предприятия, медицинские
учреждения в некоторых штатах при содействии департаментов здравоохранения
распространяли в коммерческих целях этот преднамеренный обман среди
народа. Первая и, как видим, единственная причина существования законов и постановлений с требованиями пастеризации молока заключается в защите
интересов крупных компаний по продаже молока и молочных продуктов.
Молочный трест также распространял веру в то, что бутылочное молоко
„безопаснее" разливного. Но в этой пропаганде нет ни грана истины, однако
принятие общественностью этой пропаганды привело к запрету продажи
разливного молока, чем помогло этому тресту обеспечить свое господство над
всей молочной промышленностью.
Несмотря на законы и постановления молоко постоянно разбавляют,
фальсифицируют, но эта фальсификация на этикетках не отмечается. И хотя это
является нарушением Акта о чистоте пищи и лекарств, компании молочной промышленности никогда не подвергаются судебному преследованию за
фальсификацию своих продуктов. Одной из таких фальсификаций является
применение так называемых „ощелачивателей", которые используются, как
правило, в летние месяцы для маскировки вкуса молока, нарушаемого
размножением в нем микробов, что и позволяет компаниям продавать старое
молоко как „свежее". Современные методы производства молока - перекорм
скота комбикормами, принудительное продление периода доения коров с
неизбежным из-за этого износом их организма, вакцинация коров, их постоянные
обследования на туберкулез — все это отнюдь не обеспечивает производство
молока высокого качества. И сертифицированное молоко от коров, которые
содержатся в лишенных солнечного света помещениях, на сухом корме, является
особенно негодной пищей.
2707
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пастеризация молока

При пастеризации молоко нагревают до 145° по Фаренгейту (63°С) и
выдерживают при этой температуре в течение получаса или более. Это вызывает
некоторые очень важные изменения в самом молоке, ни одно из которых не
является благоприятным.
Пастеризация предназначена убить бактерии, которые, как полагают,
приносят болезни. Действительно, она убивает некоторые из бактерий, в том
числе кисломолочные, являющиеся естественными защитниками молока.
Уничтожение этих бактерий и способствует скисанию молока.
В пастеризованном молоке остаются бациллы Уэлча и различные
гнилостные микробы, вызывающие из-за отсутствия там лактобактерий гниение
молока, которое и становится ядовитым. Диарея, вероятно, лишь наименьшее из
расстройств, происходящих вследствие подобного отравления.
Бесполезность пастеризации. Многие бактерии и их споры ничто не
убивает, даже кипячение. Я не верю в теорию о микробах, но именно с нее
началась бесполезная работа по пастеризации, и я хотел бы показать ее ложность
хотя бы с этой точки зрения.
Пастеризация не делает молоко стерильным, т.е. свободным от микробов.
Этого не делает даже кипячение в течение нескольких минут. Нас убеждают, что
99% бактерий в молоке уничтожаются в результате пастеризации.
Это верно лишь при идеальных условиях, которые в коммерческой практике часто
отсутствуют. Заверение это вводит людей в большое заблуждение и по той
причине, что предпочитают не упоминать, что большинство бактерий безвредные кисломолочные бактерии, а оставшиеся в живых - как раз те, которых
считают вредными бактериями. Скрывают даже тот факт, что микробы, выжившие
даже при идеальной пастеризации, после нее быстро размножаются, так что уже
через несколько часов количество бактерий в молоке может оказаться
значительно больше прежнего. В доказательство я сошлюсь на высказывания
2708
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лишь некоторых специалистов.
В своей официальной публикации „Изучение бактерий, выживающих при
пастеризации" д-ра Айерс и Джонсон (министерство сельского хозяйства США)
пишут: „При пастеризации выживают четыре четко выраженные группы микробов: кислотообразующие, щелочеобразующие, инертные и пищевые...
Стрептококки из молока и сметаны значительно более стойкие к пастеризации по
сравнению со стрептококками из других источников...". Работы трех видных
ученых-медиков - Роджерса, Фрейзера и Прача - показали, что определенные
типы микробов из числа тех, которые медицина называет стрептококками и
прочими, фактически процветают при температуре пастеризации.
Д-р Ч. Портер, считающийся специалистом в области молока, заявляет, что
„пастеризация уничтожает кисломолочные бактерии и что эти бактерии не
опасны для здоровья. В то же время методы по их нейтрализации или уничтожению не оказывают воздействия на бактерии, вызывающие воспаление легких, тиф
и другие воспалительные процессы, т.е. бактерии, которые в определенных
местах могут вызвать отравление молока".
По словам д-ра Келлога, „нынешние методы по контролю за молоком ни в
коей мере не являются полностью удовлетворительными. Это особенно
относится к бактериологическому обследованию молока. В настоящее время это
обследование обычно идет не дальше определения общего количества
содержащихся в нем микробов, за исключением случаев, когда производится
какое-то специальное обсле
дование. Но количество содержащихся в молоке микробов не служит каким-либо
критерием для' молока, если говорить о безопасности его для жизни и здоровья
человека. Как правило, большую часть находящихся там микробов составляют
обычные кисломолочные бактерии, которые абсолютно безвредны". Слова д-ра
Келлога означают, что не принято разделять микробы по типам. Но большинство
содержащихся в молоке микробов - это молочнокислые микробы, а не так
называемые тифозные, туберкулезные и прочие. Пастеризация убивает не те
микробы.
Пастеризация ускоряет размножение микробов. Кисломолочные микробы
часто называют защитными. Многие выдающиеся медики считают, что,
уничтожая кисломолочные бактерии, которые, в свою очередь, уничтожают

2709
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

другие типы бактерий, пастеризация может фактически увеличить „опасности
молока".
В статье „Антисептики в молоке" д-ра Визаман и Кнейнер указывали, что в
свежем коровьем и женском молоке не поддерживается рост многих бактерий
вроде дифтерийных стрептококков и других, а если и поддерживается их рост, то
очень небольшой. Фактор в человеческом молоке, подавляющий рост бактерий,
получил название „инхибин". И эти ученые показали, что данный фактор
прекращает свое действие при нагревании до температуры даже более низкой,
чем температура пастеризации. При более высокой температуре, как было
установлено, уничтожение „инхибина" в коровьем молоке происходило всего за
семь минут.
Разрушительное действие пастеризации. Большой интерес к тому, что
происходит с бактериями в молоке при его пастеризации, проявляют лишь
жертвы бактерофобии, порожденной медиками и бактериологами. Гораздо большее значение имеет то, что происходит с самим молоком и какое влияние это
оказывает на потребителя молока. А действие пастеризации в этом отношении
серьезное. Если бы пастеризация убила всего лишь несколько безвредных
микробов, никто и не выдвигал бы серьезных возражений против пастеризации.
В дальнейшем я буду ссылаться на самых видных специалистов, чтобы показать,
что в процессе пастеризации химическая и физическая структура молока
подвергается большим изменениям, витамины разрушаются, кальций и фосфор
становятся бесполезными, усвоение молока нарушается, белки его становятся
менее ценными и значение молока как продукта питания сильно снижается.
Молочные сахара разрушаются и кристаллизуются, коллоиды агглютинируются.
Первоначальная структура молока нарушается, немного уменьшается жировая
пленка (сливки).
Разрушение молочного белка. Д-ра Парсонс и Макколум установили, что
при стерилизации молочный белок частично свертывается и что свернутая его
часть насыщается солями и пристает к стенкам молочного контейнера. Они также
выявили, что при кипячении молока его энергетическая ценность (антинервный
фактор) разрушается быстрее, нежели „фактор роста". При кормлении коровьим
молоком крыс было установлено, что для поддержания их нормального роста
сухого молочного порошка (в виде раствора) требуется на 50% больше, чем
свежего молока. Частичное свертывание молочного белка и его отвердение,
2710
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

выпадение минеральных солей, практическое разрушение молочного белка как
пищевого продукта, нарушение минерального баланса в молоке - все это делает
пастеризованное молоко в качестве продукта питания неудовлетворительным.
Многие расстройства происходят именно в результате снижения питательной
ценности такого молока.
Разрушение солей кальция. При пастеризации происходит большое и с
физиологической точки зрения важное сокращение в молоке количества солей,
питающих костную ткань. Комплекс „кальций-магний-углерод-фосфор" распадается на составные части, по крайней мере, три соединения из которых фосфат кальция, фосфат магния и углерод кальция - практически нерастворимы,
и их полезность почти полностью пропадает.
Пастеризация делает минеральные соли молока нерастворимыми и
неусваиваемыми. В статье „Сравнение сырого, пастеризованного, выпаренного и
сухого молока в качестве источника кальция и фосфора для человеческого
организма" М. Крамер, Е. Латуке и М. Шоу указали не только на поразительную
нехватку кальция в пастеризованном молоке для грудных детей, но и на менее
благоприятный кальциевый баланс для взрослых по сравнению со свежим сырым
молоком. Далее они показали, что молоко от коров, содержащихся в хлеве в
течение пяти месяцев, имеет менее благоприятное содержание кальция, чем
свежее молоко от коров в стаде. Это всего лишь еще одно свидетельство того, что
молоко от коров, содержащихся в затемненных хлевах и питающихся сухой
пищей, является неподходящим.
В журнале „Лансет" (Лондон, 8 мая 1937 г.) показано, что отмороженные
места у детей практически исчезают, когда в их диету включают не
пастеризованное, а свежее сырое молоко. Это объясняют высоким содержанием
кальция в свежем молоке и улучшенной усвояемостью кальция при потреблении
такого молока.
Потребление молока оправдывают тем, что оно - средство обретения
хороших зубов. В США потребление молока в большом количестве грудными
детьми, подростками и взрослыми людьми не приводит к улучшению у них состояния зубов. Примеров тому тысячи вокруг нас. Одна из причин состоит в том, что
большая часть потребляемого молока - пастеризованное молоко. В указанном
выше журнале „Лансет" говорится, что у детей зубы менее подвержены порче при
2711
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

диете, дополненной сырым, а не пастеризованным молоком. В работе „Теория и
практика применения витаминов" Л. Харрис писал: „Д-р И. Спросон из Лондонского госпиталя установил, что в ряде институтов у детей, которых кормили сырым
молоком (в отличие от пастеризованного), были прекрасные зубы, без каких-либо
следов порчи. Действительно ли это было следствием приема некипяченого
молока или других пока невыясненных факторов, сказать еще нельзя. Но можно
быть уверенным в одном - результат настолько поразителен и необычен, что он,
несомненно, будет объектом дальнейшего изучения".
Пастеризация разрушает витамин А. Д-ра Краусс, Эрб и Уошберн пишут:
„По данным Шмидта Нейлсена, кормление взрослых крыс молоком,
пастеризованным при температуре 63° С, приводило к ранней смерти и снижению
жизненной энергии у их потомства. Согласно данным д-ра Датчера и его коллег
пастеризация молока разрушает 38% комплекса витаминов В". Там же: „По
словам Маттина и Голдинга (статья „Сравнительная ценность сырого и нагретого
молока в питании"), предварительные эксперименты показали, что пастеризация
разрушает определенную диетическую ценность молока, в том числе разрушая
частично витамин Bj). Эти ученые считают, что питательная ценность сырого
молока значительно выше, чем у стерилизованного". Далее они добавляют:
„В одном из экспериментов у двух крыс, питавшихся сырым молоком, к
концу эксперимента развился полиневрит, а у трех крыс, питавшихся
пастеризованным молоком, он наступил рано и к концу эксперимента принял
серьезную форму. В другом эксперименте ни одна из крыс, питавшихся сырым
молоком, не заболела полиневритом, в то время как три крысы, которых поили
пастеризованным молоком, серьезно заболели этой болезнью... При применении
стандартных методов определения содержания витаминов А, В, С, D было
установлено, что пастеризация разрушает по меньшей мере 25% витаминов в
сыром молоке".
Пастеризация разрушает витамин С. В „Учебнике по общей бактериологии"
его автор Е. Джорда пишет: „В настоящее время против пастеризации возражают
главным образом по причине разрушения витаминов. Витамины А (жирорастворимый) и В (водорастворимый) вполне устойчивы по отношению к
нагреванию, но противоцинготный витамин С ослабляется или разрушается при
температуре пастеризации. У грудных детей, получающих питание исключительно из пастеризованного молока, развивается цинга".
2712
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пастеризованное молоко снижает сопротивляемость организма. В
упомянутом журнале „Лансет" д-р Гесс пишет, что дети, которым давали
пастеризованное молоко, имеют меньшую сопротивляемость по отношению к
„инфекциям", чем дети, питавшиеся сырым молоком. Там же говорилось, что
сопротивляемость туберкулезу возрастала у группы детей, получавших сырое
молоко вместо пастеризованного в такой мере, что за пять лет у них произошел
лишь один случай легочного туберкулеза, в то время как за предыдущие пять лет,
когда детям давали пастеризованное молоко, произошло четырнадцать случаев
такого туберкулеза. Таким образом, становится очевидным, что пастеризация не
предохраняет от туберкулеза.
В статье „Клинические и экспериментальные данные о факторах роста в
сыром и пастеризованном молоке" Ф. Поттендер писал: „Необходимо, насколько
возможно, экспериментально определить, снижает ли пастеризация сопротивляемость и уровень здоровья. Если да, то в наших усилиях по защите ребенка от
инфекций, порождаемых молоком, мы, возможно, угрожаем его хорошему
наследственному здоровью, устраняя из его молока витамины, гормоны и
энзимы, контролирующие ассимиляцию минералов и способствующие развитию
организма и общей сопротивляемости болезням. Эти элементы, вероятно, так же
важны для взрослого больного, как и для грудного ребенка... Мы не можем позволить себе пастеризацию молока, если установлено, что она снижает потенцию
факторов, способствующих росту организма, предопределяющих развитие
скелетной части организма наших детей, и сопротивляемость респираторным заболеваниям, астме, бронхиту и общей простуде при наличии
противодействующих факторов в должным образом произведенном, чистом и
сыром молоке".
Таковы соображения, которые должны были бы привлечь внимание,
прежде чем началась кампания по пастеризации всего того молока, которое
продается. Пастеризация родилась из страха перед болезнью, дополненного
стремлением производителей молока к прибыли. Некоторые перестали задавать
вопрос: „Какое воздействие будет иметь пастеризация на здоровье и развитие
тех, кто пьет это молоко?"
Многие эксперименты, произведенные, в частности, докторами Каттел,
Датчер, Вильсон и другими, показали, что животные, вскормленные
пастеризованным молоком, имеют дефекты. Д-р Поттендер приводит пример с
2713
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тремя грудными детьми, один из которых получал грудное молоко, второй коровье, а третий - порошковое, пастеризованное, кипяченое и
консервированное. Первые два оставались здоровыми и развивались нормально,
третий был всегда болен, медленно рос и в возрасте восьми месяцев заболел
астмой.
Всего этого достаточно для того, чтобы осудить пастеризацию.
Пастеризация и рост. Поттендер считает, что „необходимо выдерживать
самые строгие бактериологические стандарты молока" и что должна быть „более
тесная кооперация между фирмами по производству сырого молока и
руководителями здравоохранения" с тем, чтобы можно было изучать „факторы
роста" сырого молока. Д-ра Краусс, Эрб и Уошберн писали:
„На основании статистических данных Фишер и Бартлетт установили, что
развитию организма сырое молоко способствует значительно активнее, чем
пастеризованное. В отношении веса тела у мальчиков эффективность от
пастеризованного молока составляла лишь 66% эффективности сырого, у девочек
— 91,1%, а в отношении роста соответственно 50% и 70%. То же самое было
обнаружено у крыс, получавших выпаренное молоко, а также пастеризованное и
длительное время нагретое молоко. Эти крысы не могли нормально развиваться.
Д-ра Холмс и Пигот описывают эти эксперименты в своей работе „Факторы,
влияющие на противорахитную ценность молока в детском питании", где
показано, что нагревание молока приводит к выпадению в осадок солей кальция,
делая кальций неусваиваемым.
Пастеризация и анемия. В работе „Питательная ценность молока и
действие пастеризации на некоторые питательные свойства молока" Краусс, Эрб
и Уошберн пишут, что пастеризация влияет на гематогенные (кроветворные) и
ростовые свойства особого молока. Этим „особым" было сырое молоко от
специально откормленных коров, у которых поэтому не развилась элементарная
анемия.
Пастеризация и рахит. В лекции в Питтсбурге д-р Макколум заявил, что со
времени принятия городом Балтимором указа с требованием продажи там
только пастеризованного молока число заболеваний рахитом у детей выросло на
100%. Этот рост является естественным следствием разрушения витаминов в
пастеризованном молоке и выпадения там солей кальция. Добавление рыбьего

2714
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жира и синтетических витаминов в диету грудных детей, вскармливаемых пастеризованным молоком, не может восполнить потери от пастеризации.
Пастеризация и цинга. В статье „Изучение патогенеза цинги у малолетних
детей" д-р А. Гесс (Колумбийский университет) писал:
„Некоторые задают вопрос - действительно ли пастеризованное молоко
связано с возникновением цинги? Это факт, что при кормлении группы
малолетних детей этим продуктом в течение шести месяцев возникают случаи
цинги, и излечение наступает при замене его сырым молоком. И если мы кормим
детей сырым молоком, цинга не возникает. Эти результаты кажутся
достаточными для вывода, что пастеризованное молоко является причинным
фактором. Самым убедительным и блистательным в этом отношении был опыт в
Берлине в 1904 году. В 1901 году в этом городе крупная молочная ферма создала
завод по пастеризации молока, где все молоко нагревалось до 60° С. Через
несколько месяцев в различных районах города были зарегистрированы случаи
цинги".
Д-р Неосман об этом так пишет: „В то время как с 1896 по 1900 год число
случаев цинги в городе составляло лишь 32, после 1901 года их число вдруг
возросло до 83 в 1902 году. Было проведено изучение причин, и пастеризацию
прекратили. В результате число случаев цинги сократилось так же неожиданно,
как возросло до этого". Но в 1912 году Медицинская комиссия объявила, что для
кормления малолетних детей нагретое молоко является полным эквивалентом
сырого молока. В Доме для еврейских сирот в Нью-Йорке через некоторое время
стали кормить детей коровьим молоком, нагретым до 60°С. И через несколько
месяцев кормления этим молоком возникла вспышка цинги у этих детей. Д-р Гесс
порекомендовал добавить в их рацион апельсиновый сок, и вслед за этим цинга
вроде быстро исчезла. Гесс считал, что у детей цинга возникла благодаря питанию
их пастеризованным молоком, и добавлял: „Для своего развития этой форме
цинги, которую можно назвать подострой, требуются многие месяцы. Надо
учитывать не только наиболее распространенную форму этой болезни, но и ту,
что протекает в большинстве случаев нераспознанной". Он писал также, что
одним из наиболее поразительных клинических проявлений детской цинги является выраженная подверженность инфекции, которую она за собой влечет.
Эпизодические приступы гриппа, носовой дифтерии, фурункулеза кожи,
воспаления легких в продвинутой стадии являются примерами такой
2715
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подверженности. Изучение эпидемий в середине прошлого века показывает, что
эти болезни возникли вслед за цингой - болезнью, очень распространенной в те
дни. Гесс полагал, что хотя пастеризованное молоко и может быть
рекомендовано ввиду защиты, которую оно представляет против инфекции, но
мы должны осознавать, что оно „неполноценное питание".
Не странно ли, что один и тот же человек показывает, что питание
пастеризованным молоком вызывает цингу и сильно увеличивает
восприимчивость к инфекциям, и в то же время утверждает, что пастеризованное
молоко дает защиту от инфекции? Он рекомендует добавление антицинготного
питания вроде апельсинового сока... или картофельной воды в рацион из
пастеризованного молока и добавляет: „Для того чтобы уберечься от цинги,
малолетним детям, питающимся пастеризованным молоком, нужно давать
гораздо раньше, чем сейчас принято, противоцинготное питание - к концу первых
шести месяцев жизни". Но к чему ждать месяцы для того, чтобы защитить детей
от питательной недостаточности в пастеризованном молоке? Грудные дети могут
принимать апельсиновый и другие соки уже с третьего дня рождения. Моя
практика - начать давать соки столь рано, если есть основания считать, что
материнского молока недостаточно или если ребенок посажен на коровье
молоко, даже сырое.
Берг так говорит о противоцинготной диете: „Добавление молока в питание
предотвратит возникновение цинги. Но эта профилактическая способность более
или менее полностью утрачивается, если молоко будет кипяченым, консервированным или сухим".
Противоцинготные свойства молока связывают с витамином С, который
разрушается при пастеризации. Касаясь вопроса о влиянии нагрева на этот
витамин, Берг заявляет: „Становится очевидным, что пастеризация сильно
снижает содержание витамина С, и дети, питающиеся молоком, столь склонны
страдать от цинги. Естественно, в процессе конденсации антицинготные свойства
молока сильно снижаются. У молодых обезьян и гвинейских свинок оно вызывает
типичную цингу". Добавление натрия лимонной кислоты и других щелочей еще
больше вредит молоку, не говоря уже о том, что нарушает его усвоение. Берг
пишет:
„Поскольку витамин С чувствителен к щелочам, можно легко понять, что он
2716
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

полностью разрушается при стерилизации молока после добавления туда натрия
лимонной кислоты, который имеет щелочную реакцию. Вообще говоря, стерилизация питательных веществ снижает их противоцинготные свойства прямо
пропорционально температуре нагревания. Поэтому консервированные мясо и
молоко неизбежно стимулируют цингу. Д-ра Барнс и Хью показали, что
противоцинготные свойства сухого молока составляют две пятых этих свойств в
сыром молоке. По словам Гесса и Унгара, этого не происходит при сушке молока
за несколько секунд. Берг приводит пример четырехлетнего ребенка, у которого
развилась цинга при диете, состоявшей исключительно из бульонов, кофе и
кипяченого молока. Такие случаи, пишет он, далеко не так „исключительны", как
может показаться. Д-р Р. Оуверстрит полагает, что „если в 300 см3 грудного
молока содержится профилактическое количество витамина С (15 мг ежедневно),
цинга редко встречается у вскормленных таким молоком грудных детей".
Пастеризованное молоко убивает. Несколько лет назад журнал „Лансет"
писал о некоторых экспериментах английского врача, который кормил котят и
щенят пастеризованным молоком. Те и другие умерли. А котята и щенята, получавшие сырое молоко, прекрасно жили.
Усвояемость молока при пастеризации заметно снижается. Оно вызывает
запор, и при питании исключительно таким молоком появляются цинга, рахит,
золотуха и сходные с ними болезни. У собак, получавших пастеризованное молоко, развивались чесотка и другие болезни. Но те же животные, питавшиеся
сырым молоком, прекрасно жили. Пастеризованное молоко просто не в
состоянии поддерживать жизнь, здоровье и развитие длительное время.
Смертность грудных детей в Торонто (Канада) на 20% выше, чем в Лондоне, и
вдвое выше, чем в сельском Онтарио. В Торонто пьют пастеризованное молоко, а
в Лондоне и в Онтарио - естественное молоко. Когда в Торонто сырое молоко
сменили на пастеризованное, смертность там в трех крупнейших детских домах и
госпиталях для детей увеличилась.
Во многих случаях с грудными детьми ничего не происходит, если не считать
того, что они голодают, когда им дают пастеризованное молоко. Эти дети не
развиваются хорошо, перестают развиваться, когда их кормят нагретым молоком.
Но те же дети хорошо развиваются, когда молоко меняют на сырое.
Пастеризованное

молоко

-

грязное.

Санитарные

стандарты,

2717
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предъявляемые к производителям сырого молока класса А, значительно выше,
чем к тем, кто производит пастеризованное молоко. Пастеризация почти
гарантирует грязное молоко. Ложное представление о безопасности,
создаваемое верой в защитную способность пастеризации, позволяет забыть о
строгой чистоте и способствует небрежности в обращении с молоком со стороны
его производителей и тех, кто с ними связан. Высокого стандарта чистоты не
требуют „друзья" пастеризации. Молоко, находящееся в самых разных условиях,
даже если потом и пастеризуется, не так желательно, как сырое молоко в санитарных условиях.
„Под молоком я имею в виду безопасное молоко,— заявляет д-р А. Маккон,
— и единственный научный способ обеспечить эту безопасность - с помощью
пастеризации". Маккон знает, что безопасность молока зависит от: а) здоровья
коровы; б) ее должного питания, солнечного света, свежего воздуха и движения
коровы; в) чистого ухода за ней. Он знает, что здоровые молочные коровы
исключительно редки, что их кормят ненадлежащей пищей, их питание ненатуральное и несбалансированное, они не всегда содержатся в должной чистоте. Что
тогда имеет в виду Маккон, называя пастеризованное молоко „безопасным"? Он
имеет в виду следующее:
— если корова больна, пастеризуйте молоко и пейте его;
— если молоко дефектно из-за неправильного питания коровы или
недостатка солнечного света, пастеризуйте его и пейте;
— если молоко грязное, пастеризуйте его и пейте.
Мы отвергаем эти и подобные им размышления и представления. Если мы
хотим потреблять молоко, пусть оно будет чистым молоком от здоровых,
правильно вскормленных коров. Такое молоко получить невозможно. Маккон заявляет: „В самый первый период жизни ребенка, при исключительно молочном
питании несколько чайных ложек сладкого апельсинового сока, процеженного
сквозь чистую ткань, устранят любые так называемые вредности, о которых
постоянно твердят враги пастеризации".
Это смехотворно, хотя именно таков подход Шермана, Макколума, Хью и
большинства исследователей, кто признает разрушительную работу
пастеризации, и эти так называемые „вредности" не только приписываются
2718
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

молоку его врагами, их признают его друзья. Несколько чайных ложек
апельсинового, томатного или лимонного сока не заменят и не могут заменить
разрушенные и поврежденные вещества в пастеризованном молоке.
Д-р Хью заявляет: „Если молоко из незнакомого источника, я предпочитаю
иметь его пастеризованным, поскольку я могу компенсировать потерю витамина
С, выпив достаточно апельсинового сока".
Но пастеризация наносит молоку больший вред, нежели просто потеря
витамина С, и ни апельсиновый, ни томатный сок не может полностью заменить
утраченные качества.
Вообще, „теория" о денатурировании некоторых наших пищевых продуктов
и „компенсации" этой денатурации продуктами неденатурированными ложна и
смехотворна независимо, идет ли речь о молоке или белой муке.
Допустим, что апельсиновый, томатный или лимонный сок предотвратит
возникновение цинги у ребенка, потребляющего пастеризованное молоко. Но
этого недостаточно. Недостаточно, чтобы наши дети просто избежали цинги. Мы
хотим для них максимума здоровья и развития. У ребенка может не быть видимых
симптомов недостаточности питания, он может казаться здоровым и тем не
менее не иметь высокого уровня здоровья, который всегда желателен. Ложное
представление о безопасности, которое дает людям процесс пастеризации,
является лишь одним из пагубных его сторон. Он скрывает небрежность и
нечистоплотность в обращении Основы правильного питания
с молоком. В тех районах страны, где крупным молочным предприятиям с
помощью министерства здравоохранения удалось запретить сырое молоко, так
что нет другого молока, кроме пастеризованного, - матерям не остается ничего
другого, как дополнять молоко. Эти добавки могут быть лишь в виде
апельсинового, виноградного и других соков, причем в больших объемах, чем
обычно предписывается.

Влияние денатурированной пищи

2719
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Денатурированная (ненатуральная) пища настолько изменена и извращена
процессами механической обработки, отбеливания, консервирования, варки,
маринования и т.п., что уже не в состоянии полностью удовлетворить потребности организма как это делает пища, созданная Природой. Традиционный, так
называемый сбалансированный рацион питания, является тем, что доктор
Маккэрисон назвал „рационом недостаточности". Он состоит из четырех
компонентов - белков, жиров, углеводов и воды. Многочисленные опыты с
животными показали, что хотя белки, жиры и углеводы и являются пищевыми
элементами, сами по себе и по внутреннему своему содержанию пищей не
являются независимо от того, потребляются они раздельно или искусственно
смешанными. В Нью-Йоркском музее истории естествознания имеется экспонат,
демонстрирующий влияние обедненной почвы на жизнь растений. Эти растения,
все одного вида, произрастали на почвах, в которых отсутствовал какой-либо
элемент. По своей высоте растения - от двух до восемнадцати дюймов, а по цвету
листьев - от бледно-желтых до темно-зеленых, одни листья - широкие, другие узкие или изогнутые, т.е. все растения являются дефектными и по размеру, и по
цвету, и по форме. В зависимости от вида почвы растения „болели" различными
болезнями. Например, при отсутствии в ней железа растение „болело" анемией.
Пища человека и есть „почва", а его пищеварительный тракт - „корни". И если в
этой „пище" отсутствуют важные элементы, то человек, подобно
экспериментальным растени Влияние денатурированной пищи
ям, увядает и гибнет. Опытный фермер, проезжая по шоссе - вдоль полей, в
зависимости от вида растущих там растений поймет, где плодородная, а где
бедная почва. Но тот же фермер вряд ли признает, что болезненные и чахлые дети
и есть следствие плохой „почвы" - пищи. Однако опыты выявили, что животные,
получающие очищенные белки, крахмалы, жиры и неорганические соли, хотя и
могут прожить на них какое-то время, не растут и со временем начинают страдать
от различных заболеваний. Но достаточно в их рацион добавить сыворотку,
фруктовый сок или овощи - животные оживают.
Один из врачей, суммируя результат, писал: „Установлено, что диета, по
всем принятым химическим стандартам признанная как содержащая достаточно
„питания", тем не менее неспособна обеспечить и поддержать нормальный рост
и физиологическую форму, если в ней отсутствуют некоторые неизвестные
вещества, находящиеся в тканях разных растений и животных. Нужно очень малое
количество каждого из этих веществ, но каждый этот минимум не поддается
2720
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сокращению, его нельзя сокращать".
Как дети, так и взрослые регулярно потребляют первый завтрак, состоящий
из тушеной сливы и денатурированного злака с белым сахаром и
пастеризованными сливками, тоста из белой муки, пастеризованного молока и,
наверняка, бекона с яйцом. Но каждое это блюдо в большой степени денатурировано
и
химически
извращено.
Это
преимущественно
кислотообразующие продукты. Фанатик витаминов скажет, что там отсутствует
лишь витамины С и D и посоветует добавить немного апельсинового сока и
рыбьего жира, чтобы сделать этот завтрак якобы полноценным. Распространенные в наше время знания о витаминах, заслоняющие все остальное (что и
происходит), явно мешают так называемым диетологам видеть некоторые самые
важные факты и принципы науки о питании - трофологии. Кроме потребляемых
вами свежих фруктов и овощей все, что находится на вашем столе, уже
претерпело какие-то изменения: ваше молоко пастеризовано, выпарено,
прокипячено или конденсировано и стерилизовано; яйца - из-под кур, дающих в
год две-три сотни яиц, вскормлены „сытой" и „богатой" диетой, приносящей им
болезни; сахар - кристаллизованный, рафинированный, это отбеленный сок
сахарного тростника или свеклы, откуда удалены все минералы и витамины;
злаки - „расстреляны из пушек": расколоты, протерты, расплющены, испечены,
сварены, поджарены и вновь поджарены и прочими способами сделаны
непитательными; пшеница измолота, ее витамины и минералы выброшены, мука
отбелена и захимичена, ее самые важные элементы устранены процессом
обмолота; мясная пища проварена, проконсер-вирована, пропитана добавками,
просолена, прокопчена, замаринована, заморожена, превращена в сосисочную
форму, хранимую на складе длительное время до употребления. Часто ей
придают искусственный аромат, запах и цвет, возможно, что она к тому же и от
больных животных. Сушеные фрукты - нагреваются для сушки, отбеливаются
серой, долгое время хранятся и, наконец, на кухне проходят через тушение и
смешиваются с сахаром перед употреблением. Процессы рафинирования,
консервирования и нагревания, которым подвергается наша пища, разрушают
чрезвычайно тонкие и деликатные, жизненно важные свойства пищи. Рафинирование и нагревание лишают пищу столь многих ее достоинств, что мы
добавляем соль, сахар, перец, прочие специи и приправы, дабы сделать ее
вкусной. Без таких добавок она пресная, безвкусная, безжизненная. Другое дело
- натуральная пища: природа вложила в нее нежные запахи и ароматы,
отвечающие потребностям вкуса и обоняния. Рацион, состоящий целиком или
2721
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

частично из непитательной пищи, не может хорошо и правильно усваиваться.
Зачем тогда стремиться правильно возделывать почву, чтобы потом забирать из
продуктов все питательное, ею вложенное? И когда врачи предписывают такую
пищу для грудных и взрослых детей, для беременных и кормящих матерей, для
разного рода больных, то они проявляют и прискорбное невежество в отношении
ценности пищи, и вопиющее равнодушие к здоровью и этих детей, и беременных,
и кормящих матерей, и больных с самыми различными заболеваниями. А собственным потреблением такой пищи и кормлением ею своих детей они выявляют
свое собственное невежество. Восемьдесят лет назад доктор Магенди из Парижа
довел одну группу собак до голодной смерти питанием из белой муки и воды, в
то время как другая экспериментальная группа собак процветала на пище из
цельной пшеницы и воды. Еще одну группу собак ученый довел до голодной
смерти крепким мясным бульоном. Собаки, которым он давал лишь воду,
потеряли значительный вес и тоже погибли бы при продолжении эксперимента,
но выжили, получив потом нормальное питание. Но за это же время животные,
получавшие крепкий мясной бульон, умерли от истощения. Собаки, посаженные
на еду только из яичного белка, фибрина и желатина, через месяц умирали, хотя
могли бы жить дольше, потребляя одну воду. За такое же время умирали собаки,
которых держали на искусственно смешанной мясной пище. Собаки, которых
кормили растительным маслом, клейковиной злаков и сахаром, погибали за
четыре—пять недель. Собаки, потреблявшие только рафинированную пшеничную муку, жили всего 50 дней. Через 26 дней умер гусь, которому давали лишь
яичный белок, а утка, которую держали на сливочном масле, умерла через три
недели, причем каждая частица ее тела и перья были пропитаны этим жиром.
Гусь, получавший только клейковину злаков, умер через 16 дней, сахар - через 21
день, крахмал - через 24 дня. Согласно наблюдениям доктора Пейджа, „голуби,
цыплята и мыши прекрасно живут на „муке Грэхема" (из цельной пшеницы), но
погибают через три недели, если их переводят на рафинированную, очищенную
от оболочки пшеничного злака пшеничную муку. У большой группы мышей, которых кормили лучшим сортом рафинированной пшеничной муки, за 3 дня
развился запор и через месяц все они погибли. А такая же группа мышей, которым
давали ту же муку, но из цельной пшеницы, процветали и набирали вес. В процессе извлечения муки из цельного зерна удаляется его внешняя оболочка, т.е.
уходит 75% пшеничного кальция, большая часть фосфора, четыре пятых железа и
большая часть прочих минералов, а также семь восьмых тиамина и ниацина, три
четверти рибофлавина. При обмолоте устраняется также большая часть
пшеничного белка, причем лучшего качества, нежели остающегося в муке. Отруби
2722
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

крестьяне отдают своим животным - „ну и глупцы же эти смертные люди!" При
обмолоте выбрасываются 30% пшеничного зерна и с ними практически все
щелочные элементы. Пшеничная рафинированная мука столь бесполезна, что
жуки-долгоносики и черви, которые охотно едят муку из цельной пшеницы, отказываются от нее в очищенном виде, разве только при большом голоде, после чего
они за короткое время погибают. Насколько же правильно изречение: „Мы
хвастаемся самой белой в мире мукой. Но в результате этого у нас самые истонченные волосы и самые слабые кости, зубы и нервы".
Однако и одна только цельная пшеница (о чем говорилось в предыдущей
главе) не поддерживает жизнь в нормальном состоянии. Рано или поздно, но
естественный темп роста организма понижается, если в пищу не добавлять
зелень. И потому многие „диеты", применяемые в экспериментальных целях, не
достойны этого названия. Так, у крыс, посаженных на „диету": белая мука - 95%,
молочный кальций - 2,9%, сода - 2,9%, железо - 0,1%, - за 30 дней развился рахит.
И никто, кроме невежд, не может назвать это диетой. Содержащаяся в ней белая
мука является единственным, что хотя бы отдаленно напоминает пищу.
Учеными был назван ряд диет с недостаточным количеством витаминов.
Доктора Осборн и Мендель составили одну из них: рафинированный казеин 18%, кукурузный крахмал - 48%, лярд - 30%, соли - 4% и 0,3 г сухих дрожжей (ради
витамина Е). Но уже на глаз видно, что это - не диета: в названных веществах почти
нет никакого питания, а соли — неорганические. Крахмал, как и лярд, лишены
минералов, казеин - очищенный, т.е. лишен всех солей. И витамин А не
единственный витамин, отсутствующий в этой „диете". Эксперименты с
„диетами" такого рода не могут иметь практической ценности, позволяющей нам
получить питание наше, наших детей и наших родителей. И нас не должно
удивлять, что существование на такой „диете" сколько-нибудь продолжительное
время прекращает рост молодых животных. Вряд ли возможен рост организма
этих животных после израсходования накопленных в нем резервов. А добавление
одного ли нескольких витаминов к таким „диетам" не сделает последние
адекватными. Истинная диета должна состоять из натуральных продуктов.
Однако ни одна из перечисленных „диет" не напоминает даже наихудшие
из диет, когда-либо применяемых. Ниже приводится еще один пример таких
экспериментальных диет, предложенных доктором Перси Хью из Гарвардского
университета: „Берем соебобы (50%), толченый овес (28%), сухое цельное молоко
2723
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(10%), дрожжи (4%), сливочное масло (5%), агар (1%), карбонат кальция (1%),
хлористый натрий (1%), смешиваем это с водой и запекаем в тонкое сухое печенье
(крекер). Мы получаем нужное количество чистой целлюлозы как грубый балласт.
Эта диета содержит достаточное количество всего необходимого для
поддержания жизни, кроме витамина С; но можно быть уверенным, что ни одно
живое существо не получит от этого пользы без длительного и тщательного его
разжевывания" Но это заявление, будто такая диета содержит достаточное
количество всего необходимого для поддержания жизни, кроме витамина С,
является абсолютно безграмотной ложью. Это вовсе не диета, это - яд, если
вообще что-либо. И уж определенно не пища. Натрий хлор - это обычная столовая
соль, которая не перерабатывается и не усваивается организмом и выводится из
него неизмененной в своем составе, что не происходит ни с одним из
усваиваемых продуктов. Это - раздражитель, а не пища. И ее добавка не
прибавляет ни одного из недостающих в пище элементов. То же самое с
карбонатом кальция, который является бесполезной неорганической солью: она
ничего не добавляет организму. Пытаясь доказать, что эта „диета" лишена только
витамина С, доктор Хью не принимает во внимание, например, окисление серы и
фосфора в процессе такой обработки. Белки соебобов - высокого качества, но
превращение их в крекер не приносит им никакой пользы. Или возьмем
молочное содержимое этой „диеты". Попадая в руки этого экспериментатора,
оно в процессе сушки уже повреждается, а при варке еще больше разрушается.
Принятый процесс „стерилизации" (пастеризации) молока, который
осуществляется при сравнительно низкой температуре, заставляет содержащиеся
в нем кальций, магний и фосфор распадаться на составляющие соли, три из
которых - фосфат кальция, фосфат магния и карбонат кальция - являются в таком
виде практически неусваиваемыми, из-за чего их полезность сильно снижается.
Происходит также частичное свертывание молочного белка; при этом в
свертываемой части оседают соли. Так, в результате простой стерилизации
молока имеет место значительное и физиологически важное сокращение
образующих и питающих кости солей, содержащихся в молоке. А при применении
еще более сильного и длительного нагревания, как при кипячении, например,
этим солям и белкам наносится еще большее разрушительное воздействие. То же
самое происходит с солями и белками бобов, овса и дрожжей, сливочное же
масло делается практически неусваиваемым. Неудивительно после этого, что
доктор Хью добавляет: „Ни одно животное не проживет на этой диете слишком
долго, как бы тщательно ни разжевывало, ибо если ее не сменить, все животные,
исключительно на ней живущие, за четыре недели погибают". Мы в этом не
2724
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сомневаемся, фактически и ожидали, даже если бы никогда и не слышали о
витаминах. Посаженные на такую „диету" животные не питаются, ибо это не
пища. Мы еще не научились сотворять, даже имитировать сотворение жизненных
веществ.
Мы знаем, что животные зависят от растений как своего питания и они не
могут обратиться за ним непосредственно к почве. Мы не умеем ни
синтезировать эти вещества в лаборатории, ни делать их на кухне или в
лаборатории путем „очистки" (извлечения из них солей), не нанося их питательным свойствам большого вреда. Ошибочно полагать, как думают эти
экспериментаторы, что химические вещества образуют питание независимо от их
формы и состояния. В своих опытах они вовсе не кормили этих животных пищей;
ведь ими была сильно нарушена химия Природы, а разложение процессами
рафинирования, тепловой обработки и изменения химического состава солей
конкретных элементов делало их все как пищу бесполезными. Я сильно
сомневаюсь, что „неизвестные вещества", в отношении которых применяется
термин „витамин", являются натуральной пищей. Природа дает нам не витамины,
а целостные яблоки, груши, капусту, сельдерей, салат-латук, апельсины, орехи и
т.д. Витамином же может быть какая-то конкретная химическая структура,
элемент цельной, необработанной, невареной пищи. Некритическое же
приписывание всех зол, проистекающих от преимущественно ненатуральной
пищи, отсутствию только витаминов является совершенной глупостью. В таких
„диетах" отсутствуют многие питательные факторы. Там часто нет незаменимых
аминокислот, жиры обычно вареные, что делает их бесполезными. Глупостью
является и приписывание лишь витаминам всего того улучшения, которое
наступает в „диетах недостаточности" от добавления фруктовых и овощных соков.
В этих соках содержатся многие питательные вещества и элементы помимо
витаминов - элементы, часто отсутствующие в разных повсеместно потребляемых
ненатуральных диетах.
Нервы и мозг богаты фосфором. А полированный рис - эта классическая
„причина" болезни бери-бери - практически лишен растворимого фосфора. По
словам доктора Берга, „Чемберлен, Блумберг и Килнборн указывали на то, что все
пищевые элементы, которые известны как вызывающие болезнь бери-бери,
бедны фосфором и калием". Доктор Шуман обнаружил, что сразу после начала
эксперимента с диетой соотношения азотистого осадка и особенно фосфора и
кальция становятся заметно негативными и по мере усугубления „болезни" все
2725
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

более неблагоприятными. „Доктор Скала, - пишет Берг, - упрекает физиологов,
исследующих в опытах причины „болезней недостаточности", за некритическое
приписывание всех их проявлений витаминам, забывая при этом, что
органические экстракты, используемые ими в экспериментах, содержат кроме
этого и сравнительно большое количество неорганических веществ
(минеральных солей), которые также имеют сильное влияние".
Апельсиновый сок добавляется для обогащения пастеризованного молока.
Полагают, что он обеспечивает витамином С, разрушенным в молоке
пастеризованием. Но апельсиновый сок содержит и некоторые соли и
органические кислоты, и в пастеризованном молоке эти соли также разрушены.
Так снабжает лишь апельсиновый сок этими солями и витаминами? Одним лишь
добавлением излишнего крахмала или крахмала вместе с жирами к натуральной
пище, богатой так называемыми витаминами, доктор Маккэрисон сумел вызвать
у обезьян, которых он кормил этой пищей, ди арею, дизентерию, диспепсию,
расширение желудка, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, инвагинацию,
колит и нарушения функций толстого кишечника. Таким образом, крахмалистое
отравление вызвало состояния, обычно приписываемые авитаминозу, несмотря
на присутствие там того, что принято считать избыточным количеством витаминов. И если бы простое добавление небольших количеств витаминов в дефектную
пищу было бы достаточным для объявленных целей эксперимента, это питание
не имело бы подобных последствий. Маккэрисон также показал, что „нельзя
отделять результаты дефектной и плохо сбалансированной пищи от деятельности
тех микробов и простейших микроорганизмов, вредоносные последствия
которых стали возможными благодаря этой неправильной пище".
Но это то же самое, что сказать, что недостаточность питания и токсемия
столь неразрывно связаны, что их нельзя отделить друг от друга. Как писал Берг,
„прежде всего мы должны помнить, что при экстрагировании из
некоагулируемого материала (невареной пищи) основания (щелочные соли) в
основном превращаются в раствор, в то время как при экстрагировании из
материала, где вследствие нагревания произошла коагуляция белка, в растворе
преобладают кислоты. Этот факт частично объясняет поведение термолабильных
витаминов, о которых имеются сообщения".
Иными словами, когда нам говорят, что нагревание разрушает витамины,
мы должны понимать, что растворы из-под вареной пищи богаты кислотами.
2726
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многие случаи недостаточности легко могли быть результатом лишения
организма щелочей, избытком кислот, как, например, утраты кальция костями и
недостаточного снабжения кальцием растущих костей. Согласно наблюдениям
доктора Олде, при нехватке кальция или избытке кислоты в пище витамин А не
действует. Ученые Макколум, Абдерхолден, Миллер и Харт - все они установили,
что авитаминоз (неспособность к усвоению витаминов) вызывается излишком
кислоты в пище. Доктор Пекхем выявил, что минералы и витамины обладают
ценностью только при взаимном присутствии. Олде утверждает, что кальций
усваивается лишь в присутствии витамина А. Подобные факты отмечали
многочисленные исследователи в отношении и витамина В и других витаминов.
Многие ученые рассматривают витамины В и D как идентичные. Многие
патологические проявления цинги, особенно костные заболевания, отеки,
мышечная дряблость, склонность к кровоизлияниям указывают на присутствие
сильного ацидоза. Вызывающая цингу диета безусловно испытывает дефицит
щелочей, в то время как противоцинготная диета богата основаниями
(щелочами). Утверждают также, что соли не усваиваются в отсутствие витаминов.
Но это говорит только о том, что неорганические соли, разрушенные варкой,
организмом не усваиваются.
Эксперименты, о которых писал Сильвестр Грэхем, показали, что
добавление древесных стружек, промокательной бумаги и других видов
несъедобного грубого материала в пищу животных, которых кормили дефектной
пищей, было достаточным для преодоления у них патологических состояний и
восстановления здоровья. Грэхем относил пороки такого питания на счет
отравления организма гниением в желудочно-кишечном тракте животных. И это
имеет место определенно при большинстве, если не всех случаях авитаминоза.
Множественность факторов питания делает его трудным для
лабораторного исследования учеными, чтобы оценить практическую пользу
такого исследования, в то время как его ограниченное видение, похоже,
заставляет ученого переоценивать важность такого аспекта питания, над которым
он работает. И „витаминная недостаточность" может оказаться для него почти
всем.
Животные, привязанные к питанию без минералов, слабеют; вялые,
инертные, склонные к судорогам погибают. Они доходят до такого состояния, что
отказываются есть. И если их насильно принуждают к той же самой пище, они
2727
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

быстрее умирают, чем животные, которым вообще не давали пищу. При таких
опытах больше всего страдает нервная система животных. У собаки,, которую
кормили подобным же образом, появлялись внезапные приступы бешенства, она
делала неопределенные движения, дрожала, проявляла все признаки
нервозности, ослабела до того, что могла лишь еле ползать. И любой человек
может умереть от истощения столь же наверняка и так же быстро, если он
попытается жить на пище, состоящей из одного Или лишь двух элементов
питания, как если бы он совсем отказался от пищи. Диета из белой муки и воды
или сахара и воды приведет к смерти быстрее, нежели при потреблении только
одной воды. Последнее объясняется тем, что при отсутствии вообще пищи
организм живет за счет собственных сбалансированных пищевых ресурсов, в то
время как у него нет соответствующего резерва для чрезвычайной ситуации,
созданной длительным существованием на односторонней диете.
Молоко коровье и материнское
соответственно для телят и младенцев.

женское

может

быть

опасным

Коровы, которых кормят коммерческой пищей, производят молоко,
вызывающее у телят слепоту, судороги и гибель. Курицы, которых держат на
подобном питании, несут яйца с бледным или вовсе бесцветным желтком,
лишенным железа и прочих минералов, неспособны к воспроизводству потомства или имеют нежизнеспособное. Львята от цирковых львиц, питающихся
только мясом, из-за нехватки кальция рождаются с небными трещинами. Доктор
Маккэрисон определенно сказал, что пища или пищевые сочетания, неадекватные и неудовлетворительные для животных, в равной мере являются
неадекватными и неудовлетворительными также и для человека. Если наше
питание не содержит достаточно нужных видов минеральных солей, мы просто
доводим себя до смерти от истощения. Неважно, сколько много „хорошей
питательной пищи" (как ее обычно представляют) мы потребляем, но если
названные соли не присутствуют в достаточном количестве, то мы страдаем от
медленного истощения при гормональном дисбалансе, дисфункциях,
пониженной сопротивляемости к „болезням" и прочих проявлениях упадка. В
1914 году четыре тысячи человек, занятых на строительстве железной дороги
Медина-Мамора в Южной Америке, умерли от ацидоза, бери-бери и туберкулеза,
вызванных кислотообразующей пищей из мяса, белой муки, полированного риса,
сахара, сладкого сиропа, лярда, консервов, лепешек, варенья, тапиоки (крупы). В
результате от строительства дороги были вынуждены отказаться. А повсюду
2728
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„лесные рабочие" - обезьяны - существовали на фруктах и орехах, кото рые росли
там в изобилии. Они были сильными и здоровыми, не страдали болезнями, от
которых там же умирали строители. Но эти люди с презрением отвергали
обезьянью пищу. Равно как современный цивилизованный человек отказывается
потреблять сельдерей или салат-латук, считая их травой и кормом для скота. Из
этой команды строителей спаслись лишь те, которые питались кислыми фруктами
и рассказали об этой истории.
В 1925 году двенадцать заключенных тюрьмы в Миссисипи согласились
стать объектом эксперимента доктора Голдбергера, который захотел доказать,
что пеллагра вызывается углеводистой пищей. Этих людей кормили злаковыми
(кукурузными продуктами), лишенными минералов во внешней оболочке. В
результате все эти люди заболели, перенося тяжелые страдания. Некоторые из
них даже пытались покончить жизнь самоубийством. Но затем их вернули к
обычному нормальному питанию, благодаря чему они уже вскоре восстановили
свое прежнее здоровье. Этих людей кормили денатурированными,
неестественными углеводами. Очень сомнительно, что указанные результаты
были бы получены, если бы им давали пищу из естественных, природных
углеводов, хотя и цельный злак не является совершенным питанием и в качестве
единственной пищи он со временем вызвал бы „болезнь недостаточности". Но
для этого потребовалось бы больше времени. Чтобы вызвать смерть человека от
цинги, достаточно от до 20 до 40 дней его пребывания только на одной белой
муке и на воде, что сопровождалось бы мучениями с кровоточащими деснами,
опухшими суставами и разными болезненными симптомами. Нам могут
возразить, что мы не ограничиваем свое питание одной лишь белой мукой и
злаковыми продуктами, а потребляем разнообразную пищу. Но просто
разнообразной диеты, как показано на примере строителей в Латинской
Америке, недостаточно. Приведем еще один поразительный случай, показывающий, что даже разнообразная пища, но из денатурированных продуктов,
ведет к таким же результатам, что и монодиета из таких продуктов, что имело
место во время Первой мировой войны. Немецкий крейсер „Кронпринц
Вильгельм" после плавания в океане в течение 255 дней, по топив 14 французских
и английских судов, был вынужден зайти в Нью - Порт, поскольку 110 моряков
команды были больны болезнью бери-бери и ежедневно ею заболевали еще два
человека. У всех больных были проявления слабости, раздражительности,
мышечной атрофии, паралича, расширение сердца и боли при давлении на кожу.
2729
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Их питание очень напоминало питание типичного среднеамериканского
дома: белая мука, консервированные овощи, картофель, сладкие бисквиты, сыр,
маргарин, чай, кофе, шампанское. Корабль „Кронпринц Вильгельм" закупил у
английских и французских купцов большое количество фруктов и овощей, но они
или были выброшены за борт, или съедены офицерами корабля, команде же
оставалась лишь „основная" пища. А из офицеров не заболел никто. Корабельные
врачи справиться с ситуацией не могли. Они, как и наши американские врачи, не
знали истинную причину страданий моряков, кроме Альфреда У. Маккэна. Все эти
моряки или большинство из них наверняка погибли бы, если бы этот врач не
прописал им в порту диету, богатую основаниями (щелочами), благодаря чему у
них сразу наступило быстрое восстановление. Из питания были исключены все
белки, сахар, животный жир, белая мука. За две недели с большинством самых
серьезных болезненных состояний моряков было покончено, и люди быстро
стали выздоравливать. Никаких лекарств им не давали. Насколько же верно было
заключение доктора Берга по этому поводу: „Военное судно победила
консервная промышленность". Могут спросить: а почему средний человек, имея
диету, сходную с питанием строителей в Латинской Америке и моряков корабля
„Кронпринц Вильгельм", так не страдает? Ответ на это таков: он страдает, но не в
такой степени благодаря тому, что потребляет и достаточно много щелочной
пищи - свежих фруктов, овощей и т.п., это его защищает. Устойчивая смертность у
нас от туберкулеза, быстрый рост нервных заболеваний, постоянно снижающаяся
сопротивляемость эпидемиям указывают на то, что мы привыкли к потреблению
многих ненатуральных кислотообразующих продуктов. И для борьбы с этими
ненатуральными кислотообразователями недостаточно даже большое
количество „защитной" пищи, ибо это то же самое, что принимать противоядие
вместе с ядом. А мы должны прекратить принимать этот яд. Если мы „компенсируем" ненатуральные продукты большим количеством щелочеобразующей
пищи, то это влечет за собой тяжелое испытание для органов пищеварения и
выделения. Урок прост: если мы хотим здоровья, мы должны прекратить потреблять денатурированную пищу. Приведенные выше примеры, возможно,
экстремальные. Однако окружающие нас условия жизни доказывают, что они не
исключительные. Специалисты-ортодоксы по питанию заявляют, что мы можем
есть белую муку, белый сахар, полированный рис и прочее и „компенсировать"
их пищевую недостаточность потреблением зеленых овощей и фруктов. Забывая
об этой своей глупости и о напрасной трате ненатуральных продуктов, а затем
стремясь компенсировать эту произведенную на заводах недостаточность, мы,
как и прежде, оставляем для себя нерешенной большую проблему: как найти в
2730
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

своем желудке место для размещения там необходимого количества
„компенсационной" пищи, дабы восполнить „недостаточность", а также
проблему нахождения денег на покупку такой пищи. Если бы мы съедали
небольшое количество ненатуральной пищи, то мы могли бы осуществить это. Но
когда мы потребляем и белую муку, и белый сахар, и лярд, и полированный рис,
и денатурированные злаковые продукты, и пастеризованное молоко и тому
подобное, - все ненатуральное, - то все эти продукты не сбалансированы друг с
другом и не „компенсируют" друг друга. Ибо они лишены одних и тех же
элементов. И чтобы „скомпенсировать" человеку его обычный прием пищи,
потребовалась бы лохань шпината или капусты. Даже если наша диета
наполовину ненатуральная, а наполовину натуральная, то и этого количества
натуральных продуктов было бы недостаточно, чтобы компенсировать
„недостаточность" от продуктов ненатуральных. Доктор Маккэрисон подсчитал,
что потребовалось бы 40 млрд. долларов на „компенсацию" продуктов, дабы
возместить потери, который американский урожай пшеницы в 1919 году,
оцениваемый в 2 млрд. долларов, понес при ее превращении в белую муку (т.е.
„накладные расходы" от обмолота в 20 раз превышают истинную цену урожая. Л.В.).
В мире не хватит денег для покупки необходимого количества
„компенсационных продуктов", даже если бы и имелась способность к их
достаточному потреблению. Нет разумного основания для отстаивания практики
потребления Ненатуральной пищи. Глубоко ошибаются те, кто заявляет, будто
ненатуральная рафинированная „беззольная" (без щелочей) пища вся хороша,
поскольку и растущий ребенок, и молодая мать, и спортивный юноша, и взрослый
рабочий получают большое разнообразие „компенсационной" пищи, якобы
возмещающей пищу ненатуральную. Ибо большая часть их питания состоит из
белого сахара, белого хлеба, белого риса, денатурированных злаковых завтраков,
мучнистых сладостей, пончиков, пирожков, кексов, сладких соков, имбирного
печенья, тапиоки, мороженого, пастеризованного или кипяченого молока,
мясопродуктов, маргарина, лярда, различных вареных смесей. Не являются
„компенсационной" пищей и консервированные фрукты и овощи, прочие
обработанные продукты. Все это надо отставить, ибо ни один мужчина, ни одна
женщина, ни один ребенок не в состоянии съесть количество фруктов и овощей,
достаточное, чтобы „компенсировать" недостаточность такой диеты, никакой из
продуктов которой организм не питает. И ни один из них не строит кости и
нервную систему. И ни один из них не формирует нормальную кровь.
2731
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Посаженные на любой из этих продуктов (или на все вместе) животные погибают
рано или поздно. Обращаясь к Американской Медицинской Ассоциации, доктор
С. Харрис из Бирмингама (Алабама) заявлял: „Питаемый сахаром ребенок - одно
из самых жалких явлений мира. Питающиеся сладостями и сахарами, лишенными
витаминов, американцы, т.е. те, кто живет главным образом на белом хлебе,
белом картофеле, белом рисе, постном мясе, сладком кофе, сладких десертах,
сладких и безалкогольных напитках между приемами пищи, уязвимы для язв и
других желудочно-кишечных болезней, в которых большую роль играет
инфекция".
Мы указываем, что такая диета лишена витаминов, мы знаем, что в ней
отсутствует кальций, железо, магний, марганец, сера, фосфор, йод, натрий,
кремний и другие минералы. И взрослые, и дети на такой диете явно обделены
минералами. Сахар лишен и минералов, и витаминов. Дети на таком питании
страдают от дискразии (нарушения гомеостаза), имеющей своим
происхождением отсутствие вышеназванных элементов. Столь же абсурдно
распространенное представление, будто диета, описанная выше доктором
Харрисом, может быть пригодна с добавлением в нее отвратительного рыбьего
жира или нескольких кусочков дрожжей! Как писал доктор Маккэнон, „когда
уходит фосфор, уходит и железо; когда уходит железо, уходит и кальций; когда
уходит кальций, уходит и калий. А когда уходят эти элементы, вместе с ними
уходят и витамины, оставляя позади себя крахмалы и клейковину. Но крахмалы и
клейковина не поддерживают жизнь и не защищают здоровье. Пищевая фабрика
не может удалить какой-либо элемент из цельной пшеницы или любого другого
злака без удаления одновременно и всех других элементов. А эти элементы так
тесно связаны друг с другом, что, когда один из них уходит, за ним уходят все
остальные". Поэтому практика очищения, срезания корки и оболочки с
натуральных продуктов расточительна и вредна.
В неусваиваемом древесном волокне и наружной оболочке, клетчатке
(отрубях) бобов, гороха, злаков, орехов, в кожуре огурца, тыквы, помидора и тому
подобных продуктов, в семенах ягод содержатся много растворимых минеральных солей, которые благоприятно действуют на организм во время их
прохождения по желудочно-кишечному тракту. Эти соли необходимы организму
и выбрасывать их -глупость.
В живом организме разные химические элементы распределены в разных
2732
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

соотношениях в различных тканях - мышцы богаты белками, кости - кальцием и
фосфором, нервы - фосфором, кровь - железом и натрием. То же и в растениях химические элементы по-разному распределены в разных структурах. В общем
плане калий, натрий, кальций, железо и сера идут в стебли, листья и плоды
растений, при этом фосфор, калий и магний преобладают в семенах и кореньях.
Верхние части зеленых лиственных растений богаты известью и другими
нужными минералами. А в нижних частях всех овощей находится самая большая
часть крахмала и наименьшая часть минералов и витаминов. Верхушечные
зеленые части капусты содержат наибольшее количество минералов, которое
убывает по мере снижения к ее толстым частям. Подсчитано, что в зеленой
лиственной ботве редиса, репы, свеклы, моркови, а также в листьях шпината,
салата-латука, сельдерея, лука в пять раз больше витаминов и минералов, чем в
нижних или корневых частях этих растений. В семенах - скопление кальция,
натрия, магния, серы, кремния; хлор - в наружных листьях, а кальций и сера
преобладают во внутренних частях. В картофеле витамины - в его „глазках", а
минералы - под кожурой. В злаках витамины главным образом - в зародыше, а
минералы - во внешней оболочке. Все эти элементы необходимы для поддержания жизни, и ни одну часть растения нельзя выбрасывать. При обмолоте
зерна и выбрасывании его побочных частей — отрубей, зародышей и т.д.
удаляются все витамины и почти все минералы. Когда мы вырезаем „глазки"
картофеля и срезаем с него кожуру, мы удаляем и теряем практически все
минералы и витамины. Существует лишь очень немного условий, при которых мы
должны отказываться от наиболее грубых из этих веществ. Но для большинства
больных и всех здоровых людей они должны быть частью их диеты. Желудочнокишечный тракт человека столь же хорошо приспособлен для обработки этих
веществ и способен с ними справиться, как и желудочно-кишечный тракт
человекообразной обезьяны или оленя. Природа сотворила человека для
питания не мякиной и не сводит к ней его диету. Мягкая диета фактически
доказывает его распущенность и разрушение.
Замораживание разрушает пищу и химически, и физически и уничтожает ее
питательную ценность. Кролики и цыплята не будут есть замороженный салат или
мороженую капусту. Замораживание так разрушает эти продукты, что это прямо
бросается в глаза. Нельзя рекомендовать ни мороженое, ни мороженые фрукты,
ни шербеты, никакие ледяные продукты. Ледяные напитки вредны, ибо они
нарушают пищеварение. Природная близость между потребностями клеток
человеческого организма и питательными элементами фруктов, овощей и орехов
2733
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

служит надежной гарантией того, что потребление натуральных продуктов, т.е.
продуктов необработанных, является абсолютно безопасным и плодотворным и
находится в самой органичной гармонии с физиологическими и биологическими
потребностями организма. Витамины, калории и другие необходимые пищевые
элементы должны поставляться в соответствии с нуждами такой программы
работы организма. А любой способ обработки наших продуктов и все попытки
умножить их дробление и действия внутри организма неизбежно приводят к
нарушению жизненных функций и процессов.
Доктор Гибсон перечисляет угрожающие жизни продукты: „Мороженое,
солодковое молоко, изделия из какао и шоколада, алкогольные напитки, любой
продукт из отруби, отделенной от самого зерна, любой напиток в бутылках, любое
тесто и паста, содержащие сахар, топленое масло или лярд, сливки, фруктовые
экстракты, все виды фабричных консервов, любой пищевой материал, который
кухонной химией превращен из здорового натурального продукта растительного
эволюционного происхождения в некое антинаучное творение с пищевым
камуфляжем, пренебрегающее процессами пищеварения и питания как
такового".
Необходимо отказаться от всех обработанных продуктов. Любая обработка,
изменяющая их химический состав или удаляющая какие-либо элементы,
предлагает потребителю не что иное, как безжизненный отброс. Стерилизация,
предобработка, солодование, декстринизация, превращение в клейковину,
пастеризация,
рафинирование,
маринование,
консервирование,
денатурализация, экстрагирование, сепарирование, деминерализация, варка,
жарение, запекание, эмульсация, разведение, сгущение, смешивание - все эти
процессы являются вредными как с точки зрения питательной ценности, так и
пользы для здоровья человека. Надо требовать, чтобы врач, повар, химик,
производитель продуктов не прикасались своими руками к творениям Природы.
Пищевые фабрики, мельничные предприятия, рафинадные заводы, консервные
фабрики, булочные, повара и им подобные позаботились о том, чтобы мы имели
всего лишь немного натуральных продуктов в своем рационе. Все они были не
только очень заняты тем, чтобы лишить натуральные продукты ценных
минеральных элементов, но научились добавлять туда много раздражающих,
вредных и ядовитых химикатов, красителей, консервантов и т.п., чтобы от этого
умирали тысячи людей, а еще больше слабели бы телом, умом, душой. И в
результате мы быстро превращаемся в нацию стеклянных глаз, вставных зубов,
2734
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лысых голов и деревянных ног. Как верно заметил один хорошо известный
натургигиенист, „мы просыпаемся с кофеином, освобождаем кишечник
слабительным, возбуждаем аппетит специями, ищем успокоение в никотине,
ложимся спать со снотворным и умираем как раз тогда, когда следовало бы
только начать жизнь".

Природный очиститель пищи

Продукты, получаемые нами из безбрежной кладовой Природы, в таком
виде непригодны для поступления в кровь, лимфу или клетки. Они должны
подвергнуться процессам расщепления и очищения, при этом полезное в них
отделяется от вредного. Эти процессы называются пищеварением, или
усвоением. Процесс, посредством которого фрукты, злаки, бобовые, зеленые
растения и другие продукты преобразуются в кровь, кости, нервы, мышцы, кожу,
волосы, ногти, сложен и интересен. Пищеварение является первым шагом того
процесса, который подготавливает пищу (во рту, желудке и кишечнике) для
всасывания в кровь и лимфу с целью ее потребления организмом. Пищеварение
осуществляется частично механическим и частично химическим путем.

Энзимы

Химическую
часть
пищеварения
осуществляет
целая
серия
пищеварительных соков с чередованием кислых и щелочных. Активными
элементами этих соков или жидкостей являются ферменты, известные как
энзимы. Все действующие пищеварительные соки содержат энзимы -вещества,
обладающие способностью усиливать химические реакции, сами в этом процессе
не подвергающиеся разрушению или каким-либо преобразованиям. Строго
говоря, энзим является органическим соединением, образуемым живой клеткой.
Другие вещества, вызывающие химические изменения, именуются более
широким термином - катализаторы. Энзим - это лишь особый вид каталитического
2735
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

агента, или каталитик, производимый живым организмом. Пищеварительные
энзимы вызывают в потребленной пище химические изменения. Они известны
как протеинорасщепляющие, или протеолитики; жирорасщепляющие липолитики; крахмалорасщепляющие - амилолитики (в зависимости от вида
пищи, на которую они воздействуют). Энзимы специфичны в своей работе, т.е. не
способны производить несколько разных реакций - каждый энзим воздействует
лишь на один класс пищи. Если же пищеварительный сок воздействует на два
разных вида пищи, то считается, что он содержит и два энзима. Энзимы разрушаются теплом, близким к температуре кипения, и прекращают свое действие
при холоде, хотя тот, как правило, не мешает им вновь возобновить свою
деятельность при нагревании. В человеческом организме энзимы наиболее
активны при температуре тела (около 98° Фаренгейта) и начинают разрушаться
при более высокой температуре. Лихорадка препятствует деятельности энзимов.
При сравнении с другими химическими элементами выявляется
поразительная особенность: энзимы не используются пропорционально
производимой ими работе. Если поливать хлористоводородную, или соляную
кислоту (кислоту желудочного сока), на железо для образования водородного
газа, то необходимо продолжать это делать до его появления. Но при
превращении крахмала в сахар с помощью птиалина количество образуемого
сахара меньше зависит от количества имеющейся слюны, нежели от времени
действия энзима на крахмал. Небольшое количество пищеварительного сока,
содержащего гораздо меньшее количество энзима, при благоприятных условиях
может действовать длительное время, при этом лишь с постепенной потерей этой
своей способности.

Слюнное пищеварение

Пищеварение начинается во рту, где пища подвергается процессу
дробления на мелкие частицы, что помогает и смешиванию слюны с пищей и
позволяет пищеварительным сокам быстрее ее обработать. Жевание, или
пережевывание, является единственным сознательным процессом при приеме
пищи, а все остальные процессы совершаются на подсознательном уровне и
зависят от качества процесса жевания. Одновременно с жеванием во рту
2736
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

происходит выделение пищеварительного сока и его тщательное смешивание с
пищей.
Слюна
является
бесцветной,
безвкусной
тягучей
жидкостью,
вырабатываемой заушными, подчелюстными и подъязычными железами. В
слюну поступают также щечные, подзубные и миндалинные секреции.
Человеческая слюна обычно имеет щелочную реакцию, но при голодании, лихорадке, когда происходит изменение характера пищеварения, а также в
промежутке между полночью и утром она может быть и кислой. За сутки
выделяется около 1,5 л слюны. Выделение слюны - не просто механический
процесс под давлением крови. Этот процесс сопровождается деятельностью
клеток, из которых состоят слюнные железы. Совместно с другими клетками
организма эти клетки проявляют селективную способность, благодаря которой
они отбирают в кровоток вещества, необходимые для выработки слюны, и отбраковывают все остальные. Слюнные железы находятся под контролем нервной
системы, которая обеспечивает всю координацию. Активным элементом слюны
является энзим птиалин, который воздействует на крахмалы (полисахариды),
превращая их в разновидность сахара - декстрины (дисахариды). Если слюну
поместить в опытную пробирку с крахмалом, она превратит крахмал в сахар. При
низкой температуре этот процесс происходит медленно, скорость возрастает по
мере увеличения температуры, пока она не достигнет 37°С. Выше этой
температуры скорость процесса снижается, при этом энзимы разрушаются при
70°С.
Птиалин отсутствует в слюне всех плотоядных и некоторых других
животных. У них слюна не является пищеварительным соком, а действует в
качестве жидкости для увлажнения пищи, помогающей глотанию. Птиалин
отсутствует в слюне при приеме пищи, не содержащей крахмал. В языке имеются
разные группы вкусовых окончаний - „почек", среди которых и белковые, и
крахмалистые. Функция вкусового ощущения не только в том, чтобы доставлять
нам удовольствие, но и служить важным элементом подсознательного процесса
пищеварения. В частности, оно стимулирует приток пищеварительных соков,
особенно желудочного, приспосабливая их к характеру принимаемой пищи.
Нервные импульсы, приведенные в действие вкусовым ощущением, приводят в
действие механизм, необходимый для пищеварения. Через вкусовые „почки" тип
потребляемой пищи и определяет характер выделяемых для воздействия на нее
пищеварительных соков. При еде выделяется слюна, но, как уже говорилось, если
2737
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пища не содержит крахмала, в ней будет отсутствовать птиалин. Даже сахар не
вызывает выделения птиалина, хотя рот и быстро наполняется слюной.
Во время экспериментов доктор Эдингер установил, что содержащийся в
слюне родонат калия является антисептиком. Он нашел, что достаточно трех
порций слюны на тысячу человек, чтобы за одну минуту убить у них
„смертоносные бациллы холеры". А девять таких порций на тысячу человек
способны за то же время убить микробы дифтерии. Вот он - постоянно
воспроизводимый антисептик, способный убить любой микроб и в то же время
безвредный для организма. Хорошенько пережевывайте вашу пищу, и слюна
поможет предотвратить разложение внутри вас. В одном из опытов была
собрана одна пинта (0,47 л) слюны и выставлена на солнце в жару в июне, июле и
августе, и по окончании опыта она не показала никаких признаков инфекции и
разложения и распада. Птиалин разрушается кислотой при малом ее проценте.
Дубильная кислота в чае и кофе поэтому препятствует усвоению крахмала. То же
самое делают лекарственные кислоты. Полпроцента кислоты прекращает
действие птиалина. Кислые фрукты, потребляемые с крахмалами, полностью
нейтрализуют щелочность слюны - единственной секреции, способной
инициировать усвоение крахмала, и парализуют птиалин. Помимо того; что эти
фрукты полны жидкости, они еще и кислые, и потому их, как с механической, так
и химической точки зрения, нельзя принимать со злаками и прочими крахмалами.
После пережевывания пища проглатывается и переходит в желудок, где и
продолжается работа по перевариванию крахмала до тех пор, пока в желудок не
будет выделено желудочного сока в количестве, достаточном, чтобы сделать его
содержимое кислым. Доктор Кэннон из Медицинской школы Гарвардского
университета показал, что при хорошем смешивании крахмала со слюной он
будет продолжать перевариваться в желудке в течение двух часов. Если же в том
же приеме пищи присутствуют и белки, требующие для своего усвоения кислого
желудочного сока, в желудке выделяется кислый желудочный сок, который
нейтрализует щелочную слюну и разрушает птиалин, и уже скоро усвоение
крахмала прекращается.
Когда крахмалы пропитываются любой жидкостью - водой, молоком,
фруктовыми соками и т.д., выделяется очень мало слюны, независимо от
длительности времени пережевывания. А сухой крахмал возбуждает выделение
обильного количества слюны, богатой птиалином. По мере пережевывания сухой
2738
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

крахмал увеличивает количество выделяемой слюны, но этого не происходит при
приеме влажного крахмала, поэтому сухие крахмалы, потребляемые вместе с
фруктами, молоком, водой, чаем, кофе и т.п., не вызывают выделение слюны, из
чего следует, что для усвоения крахмалов их надо потреблять сухими. Крахмалы,
которые кладут в супы, никогда не усваиваются. А если крахмалы не усваиваются,
они лежат в желудке и приносят большой вред. Влажные крахмалы также обычно
проглатываются без достаточного пережевывания, а непережеванные крахмалы,
даже если они и смешаны со слюной, тоже не усваиваются. Не усваиваются и
вареные крахмалы. Эксперименты, проведенные Лигой защитной диеты,
показали, что никогда не усваивается в желудке овсяная каша. То же самое было
продемонстрировано с любым другим увлажненным и вареным злаком. Желудок
не переваривает такие крахмалы, не выделяя на них соки, необходимые для
усвоения.
Когда крахмалы увлажнены до такой степени, что не смачиваются слюной и
птиалином, они не могут быть усвоены
желудком.
Желудочное пищеварение

Сокращения желудка способствуют медленному перемешиванию пищи с
желудочным соком. Желудочный сок - прозрачная бесцветная жидкость с
сильной кислой реакцией и характерным запахом. Его выделяют пять миллионов
микроскопических желез, расположенных в стенках желудка, и сама она
содержит энзим под названием „пепсин", работающий на белки и действующий
только в кислой среде. Кроме пепсина этот сок содержит еще два энзима - ренин,
который свертывает казеин молока, и желудочную липазу — энзим,
расщепляющий жиры. В пепсине находятся также минеральные вещества и
соляная кислота, притом очень сильная, которая расщепляет буквально на
мельчайшие частицы поступившую пищу. Эта кислота быстро разъела бы
желудок, если бы не постоянная защита его стенок щелочной секрецией. Такая
щелочная „ванна", в которой находится желудок, напоминает „водяную ванну", в
которой вынуждены держать некоторые топливные печи, чтобы не допустить их
расплавления.
2739
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Желудочное пищеварение делится на следующие виды:
Постоянная секреция. Желудочная секреция, по всей видимости, является
постоянной. Однако сок, вырабатываемый в пустом желудке, менее кислый, чем
сок, выделяемый в процессе пищеварения. Непрерывная секреция отсутствует
при лихорадке, гастрите и других воспалительных процессах (то же при
голодании).
Аппетитный сок. Желудочный сок как реакция выделяется на голод, на
внешний вид, запах и вкус пищи и на мысль о еде. Доктор Миллер и другие
показали, что внешний вид пищи является более сильным стимулом для выделения желудочного сока, чем запах. Важнее, чтобы пища радовала больше глаз,
нежели нос. Невкусная пища вызывает мало аппетитного сока или не вызывает
его вовсе, хотя в конечном итоге и может быть хорошо усвоена. Важно, чтобы
пища была вкусной - ради наслаждения ею. Когда язык обложен и нервные
вкусовые окончания - „почки" - не в состоянии оценить достоинства пищи,
желудочные рефлексы отсутствуют, аппетитный сок не формируется и пищеварение приостанавливается (то же при голодании). Аппетитный сок сильно
уменьшается или совсем отсутствует при гастрите, любом ином воспалении
слизистой желудка. Его выделения прекращаются также при боли, сильных
эмоциях, страхе, гневе (то же при голодании). Беспокойства, умственное
перенапряжение приводят к задержке этого сока и препятствуют усвоению пищи.
Химическая секреция. Желудочный сок выделяется как реакция на
присутствие пищи и побочных веществ процесса пищеварения, в частности на
присутствие гастрина -гормона, образуемого при контакте белка с обычным желудочным соком. Химическая секреция задерживается при лихорадке и особенно
сильной. Инъекция гастрина под кожу или в вену здорового человека вызывает у
него активное выделение желудочного сока. Но при лихорадке этого не
происходит (то же при голодании).
Желудочный сок - продукт шести разных групп желез. Три группы желез
выделяют энзимы - пепсин, липазу и ренин; одна группа образует слизь, и одна серозную жидкость, или разжижающий сок, служащий регулятором кислотности
и пищеварительной активности сока. За двадцать четыре часа выделяется около
трех пинт желудочного сока (1 пинта - 0,47 л). Для переваривания плотного обеда
требуется около полутора пинт сока. За те же двадцать четыре часа нормальный
2740
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

желудок вырабатывает около двух третей унций соляной кислоты (1 унция - 28,3
г). При этом ее количество меняется в зависимости от потребляемой пищи.
Количество пепсина, содержащегося в полутора пинтах желудочного сока,
составляет семь с половиной гран (1 гран -0,064 г). Около четырех гран пепсина
содержится в двадцати или более унциях желудочного сока, требуемого для усвоения плотного обеда, или двух третей фунта яичного белка (1 фунт - 453,59 г),
или трех с половиной фунта сухого желтка. Суточного производства пепсина
достаточно для усвоения в четыре с лишним раза большего количества белка, в
котором нуждается организм. Непереваренный крахмал имеет тенденцию
абсорбировать пепсин, нарушая желудочное пищеварение. Пепсин не проявляет
активности, кроме как в присутствии соляной кислоты. Чрезмерная желудочная
кислотность препятствует действию пепсина - излишняя кислота разрушает
пепсин. Лекарственные и фруктовые кислоты также подавляют желудочное
пищеварение. Кислотность желудочного сока определяется потребляемой
пищей. Мясо вызывает выделение желудочного сока, сходного с соком у собак.
Павлов, Рефуз и Хок показали, что животная пища требует более сильной
кислотности сока, чем растительная пища: средняя кислотность для говядины 120 единиц, яиц -80, овощей - 70. Молоко требует большей кислотности, нежели
яйца, а хлеб и злаки - меньшей. Секреция желудочного сока есть реакция более
высоких центров организма, которые приводятся в действие вкусом и запахом
пищи, и поступают в желудок до поступления самой пищи. Желудочный сок
выделяется в качестве реакции на вещества, требующие его действия и имеющие
модификации для удовлетворения потребностей разных видов пищи. При потреблении крахмала или другой небелковой пищи выделяемый желудочный сок
отличается от сока, выделяемого на белковые продукты.
Как отмечалось ранее, вкус пищи, как и ее вид и запах, помогают
регулировать выделение сока. Пища, попадая в рот, вызывает выделение
желудочного сока, даже если пища еще не проглочена. То же самое происходит
при появлении лишь желания еды. Однако никакой объем химической и
механической стимуляции слизистой щек не способен рефлекторно возбудить
нервные окончания желудка. Желудочный сок не выделяется как реакция на
кислоту, находящуюся во рту. Все соленое, горькое, острое, перец, горчица и т.п.,
попадая в рот, не приводят в действие секрецию желудочного сока. Механические и химические стимулянты при соприкосновении с железами ротовой
полости не вызывают выделения желудочного сока. Таким образом, старая
2741
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

глупость, будто соль, перец, горчица и прочие специи и горечи помогают или
стимулируют пищеварение, оказывается и ложью. Активные пищеварительные
соки выделяются лишь как реакция и видоизменяются в соответствии с
потребностями пищевых веществ, требующих их действия. Любой сок, который,
возможно, и мог бы выделиться, например, на кетчуп, при поступлении в желудок
не адаптируется к потребностям мяса или другой пищи, ради которой этот кетчуп
используется. Точная и специфическая адаптация желудочных соков к конкретно
потребляемой пище делает невозможным состояние, когда какой-либо
„помощник пищеварения" мог бы как-то улучшить это пищеварение. Доктор
Карлсон показал, что горечи, горькие вещества не усиливают желудочную
секрецию, а доктора Рейхман и Шуффер продемонстрировали на опытах, что эти
вещества фактически уменьшают желудочную секрецию. Горечи препятствуют, а
не помогают пищеварению. Попадая в рот, они снижают „голодные сокращения"
желудка, как и прочие стимуляторы при попадании в ротовую полость. Алкоголь,
видимо, повышает желудочную секрецию, но он разрушает пепсин, тем самым
снижая и активность желудочного сока. В своем классическом труде профессор
Читтенден из Йельского университета показал, что вина, как и крепкие спиртные
напитки, решительно вредны для пищеварения. Он выяснил, что алкоголь
увеличивает поступление желудочного сока, но при этом он же выявил, что
равное количество воды наполняет эту секрецию. В последующих исследованиях
было установлено, что секреция, вызванная водой, обладает гораздо более
сильными пищеварительными свойствами, нежели секреция, вызываемая
алкоголем. Выделение соляной кислоты возрастает временно, после чего ее
количество уменьшается, поскольку алкоголь задерживает образование пепсина.
Он также стимулирует железы слизистой к выделению в желудок такого большого
количества щелочной жидкости (слизи), что нарушается желудочное
пищеварение. Определенно установлено, что чай, так же, как и кофе,
задерживает желудочное пищеварение. Считается, что кофе обладает меньшим
воздействием, чем чай, при условии их одинаковой крепости. Но поскольку кофе,
как правило, потребляется в более сильной концентрации, чем чай, то
воздействие кофе на практике сильнее, нежели чая. Тормозящий пищеварение
эффект чая и кофе в основном является результатом их разнообразного влияния
на химические процессы пищеварения. Но воздействие этих двух ядовитых
напитков не оканчивается торможением ими процессов пищеварения; они
действуют на сам желудок. Так, чай дубильной кислотой и другими вяжущими
компонентами действует как сильный раздражитель слизистой желудка. Еще
более сильными раздражителями являются кофеин и другие вещества,
2742
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

содержащиеся в кофейных зернах. С помощью этих двух популярных напитков
можно легко вызвать и поддерживать хронический катар желудка и другие его
заболевания. Не говоря уже о воздействии этих двух „лекарств" на желудок,
нервную систему и почки, они оказывают отрицательное влияние и на тонкий и
толстый кишечник. Так, у многих людей кофе вызывает слабительный эффект,
свидетельствующий о том, что раздражающее воздействие кофе
распространяется на тонкий и толстый кишечник, что задерживает и кишечное
пищеварение. Декофеинизированный кофе не является таковым, но он все равно
сохраняет дубильную кислоту, кофеин и прочие яды, тем самым продолжая
нарушать пищеварение и наносить вред желудку и почкам, и потому для
продолжения потребления кофе нет никакого разумного оправдания.
В хорошо известных экспериментах было показано, что помещенный в
желудок кусок металла не вызывает никакого выделения желудочного сока. Но
при проявлении в комнате тарелки с бифштексом и при взгляде на него у человека
сразу начинается его выделение. При отсутствии чего-либо съедобного нет и
потребности в желудочном соке. Академик Павлов помещал (через фистулу) в
желудок спящей собаки 100 г мяса. Через полтора часа с помощью веревки это
мясо извлекалось из желудка собаки. Потеря мяса составляла лишь 6 г. Потом то
же количество мяса вновь помещалось через фистулу в желудок той же собаки,
но которой разрешили видеть и нюхать мясо. При сохранении тех же условий за
такое же время, как и время сна собаки, вес мяса уменьшился на 30 г. Читатель
может оценить важность этих фактов в процессе питания. Они свидетельствуют о
том, что для нормального усвоения пищи ее надо видеть, пробовать на запах и на
вкус. И в то же время пищу не надо „камуфлировать", прятать под приправами и
специями, обманывая органы чувств, ибо такая пища препятствует приведению в
действие через нервную систему механизма, нужного пищеварению. Выделение
желудочного сока определенно происходит в желудке до фактического появления там пищи и в количестве, пропорциональном объему удовлетворения,
вызываемого этой пищей. Это учит нас тому, что удовольствие, получаемое нами
от еды, является лишь средством достижения организмом цели, а не самой его
целью.
Выделение желудочного сока ускоряется или задерживается вследствие
ряда факторов.
1. Ускоряют секрецию: а) голод; б) приятный вкус пищи; в) ее
2743
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

привлекательный вид и запах; г) мысль о еде; д) радость, ощущение счастья и т.п.;
е) воздействие пищи на слизистую желудка; ж) прием воды; з) тайные позывы,
вызываемые побочными продуктами процесса пищеварения.
2. Задерживают секрецию: а) страх, беспокойство, волнение, гнев и другие
разрушительные эмоции; б) невозможность вкусового ощущения пищи; в)
отсутствие голода; г) недостаточность или отсутствие слюнного пищеварения; д)
боль, лихорадка и т.п.
Пепсин - энзим, расщепляющий белки желудочного сока, превращает белки
в пептины. Ренин, помимо свертывания (коагуляции) казеина молока, видимо, не
имеет других функций. Что касается желудочной липазы, то она на жиры
оказывает лишь небольшое воздействие. В своей работе „Деятельность
пищеварительных желез" знаменитый русский физиолог И.П. Павлов показал, что
первые порции выделяемого желудочного сока не всегда сильнее последующих,
которые появляются через час или позже. Наиболее сильный и наиболее
востребованный сок образуется тогда, когда количество пищи большое, а ее
структура - грубая. Эксперименты этого ученого доказали, что каждый вид пищи
требует специфической активности пищеварительных желез и что способности
сока меняются в зависимости от количества пищи. Один из его сотрудников,
Хижин, на опытах установил, что смешанная пища или отдельные про дукты
требуют специфических изменений в деятельности пищеварительных желез.
Реакция секреции не ограничивается лишь способностями желудочного
сока, но распространяется и на скорость его выделения, а также на его общее
количество. Это говорит о том, что характер пищи не только определяет
пищеварительную способность желудочного сока, но и его общую кислотность,
которая является наибольшей при потреблении мяса и наименьшей при
потреблении хлеба. Павлов писал, что на белок в виде хлеба пепсина выделяется
в пять раз больше, чем на то же количество белка в виде молока, а азот мяса
требует пепсина больше, нежели азот молока. Эти разные виды белков получают
поэтому количество ферментов соответственно различиям в их усваиваемости.
При сравнении одинаковых весовых показателей Павлов нашел, что мясо требует
наибольшего, а молоко наименьшего количества желудочного сока. Но при
сравнении весовых эквивалентов азота он установил, что хлеб нуждается в
наибольшем, а мясо в наименьшем его количестве. Часовая деятельность желез
почти одна и та же при молочной и мясной пище, но гораздо меньшая при
2744
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потреблении хлеба. Однако последний превосходит все остальные виды.пищи по
времени, требуемому для усвоения и, следовательно, выделение сока тем самым
продлевается. Павлов пишет, что каждый специфический вид пищи определяет и
специфическую скорость секреции и устанавливает специфический предел
способностей сока. Так, при рыбной диете максимальная скорость секреции
имеет место в первый и второй часы пищеварения, при этом количество
выделяемых соков все это время почти одинаковое. При смешанной диете
максимум активности соков отмечается на втором часу пищеварения, при приеме
молока - на втором и третьем часу.
Кислотность
желудочного
сока
определяется
видом
пищи,
продолжительностью времени ее потребления, знакомством с ней (или
незнакомством) организма. Однако все эти факты врачи игнорируют как при
исследовании желудка, так и при питании больных, одинаково при состоянии и
гипералкалоза, и гипоалкалоза. В результате у больных гипералкалозом они еще
больше повышают гипералкалоз, а у больных гипералкалозом его еще больше
снижают. Такие же ошибки они совершают в отношении пепсина: что верно для
соляной кислоты, то верно и для секреции пепсина. С другой стороны, указывает
Павлов, самый активный желудочный сок на мясо выделяется в первый час, на
хлеб - во второй и третий, на молоко - в последний час секреции.
Таким образом, период максимального выделения сока, как и вся кривая
секреции, специфичны для каждой диеты, заключает Павлов. Он далее пишет, что
нужно признать, что деятельность желудочных желез при выделении ими сока на
различные виды пищи также целенаправленна и в другом смысле. Растительный
белок хлеба требует для своего усвоения много фермента. Это требование
удовлетворяется меньше за счет увеличения количества сока, нежели путем
чрезмерной его концентрации. Из этого можно заключить, что здесь большой
спрос лишь на фермент желудочного сока и что большое количество соляной
кислоты бесполезно и даже вредно. И из дальнейшего мы видим, что при
желудочном пищеварении хлеба чрезмерное количество соляной кислоты
фактически отсутствует. Общее количество сока, выделяемого на хлеб, лишь
немного меньше его количества, выделяемого на молоко. Но в первом случае он
выделяется гораздо более длительное время, так что среднечасовая кривая его
выделения на хлебную пищу в полтора раза меньше, чем при выделении на
молоко или мясо. Следовательно, в период секреции при усвоении хлеба в
желудке присутствует лишь небольшое количество соляной кислоты. Это
2745
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

соответствует фактам из физиологической химии, а именно - излишек кислоты
задерживает усвоение крахмала. Из клинических наблюдений мы знаем, что при
гиперкислотности значительная часть хлебного крахмала уходит неусвоенной из
желудочно-кишечного тракта, в то время как мясо при той же кислотности там
отлично усваивается. Разве эти факты не дают основание заключить, что различия
в деятельности желез имеют важное значение? Каждый вид пищи имеет свою
кривую секреции, для чего должна существовать и определенная цель, и особая
значимость для секреторной реакции. Павлов считал, что работа
пищеварительных желез, будучи гибкой, в то же время является специфичной,
четкой и целенаправленной. И как мы увидим далее, эти факты полезны для
разработки правильных пищевых сочетаний. Существуют виды пищи вроде
крахмалов, которые - что касается желудочного пищеварения - могут усваиваться
только в щелочной среде (при слюне), а другие, как белки, лишь в кислой среде при желудочном соке. Будучи смешанными, эти виды пищи препятствуют
усвоению друг друга. И мы вправе назвать эту пищу несовместимой. Из этих
фактов явствует, что усвоение углеводов и белков совершенно различное. Фактически они почти несовместимы, ибо потребности их столь различны, что при
смешении один вид этой пищи нарушает должное усвоение другого вида. При
этом следует принять во внимание следующее обстоятельство — в рационе
питания большинства людей всегда смешаны углеводы, белки и жиры. Жиры
сами по себе не имеют стимулирующего эффекта на пищеварительные железы.
Но при их потреблении - будь то растительный или животный жир - до приема, во
время приема или после приема пищи - тормозящее воздействие жира на
секрецию желудочного сока становится незамедлительным. Их тормозящее
влияние после приема пищи и начавшегося выделения желудочного сока продолжается час или два. Жир подавляет нормальную секреторную деятельность, и
этот тормозящий эффект, частично механический, но в большей мере
химический, что видно по результатам смешения молока с возрастанием жира.
Сок, выделяемый на сливки, меньший по количеству и слабее по эффективности
по сравнению с действием небольшого количества слабого сока, выделяемого на
молоко. Но воздействие жира на секрецию пищеварительного сока не
ограничивается подавлением последнего. Его превентивное воздействие может
продолжаться от получаса до двух часов лишь для того, чтобы на третий час, если
количество жира большое, произошел новый приток желудочного сока. Эта
секреция, очень длительная по времени, дает значительное количество сока, что
и объясняет во многих случаях образование гиперкислотности, наступающей при
приеме смеси белковой пищи с растительными и животными жирами.
2746
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Желчь разрушает пепсин, поэтому ее присутствие в желудке останавливает
усвоение белков, даже если содержимое желудка остается кислым (то же при
голодании). Трипсин (сок поджелудочной железы) усваивает пепсин, так что его
действие в тонком кишечнике продолжается недолго. Желчь также прекращает
его действие, то же делает и щелочность.

Кишечное пищеварение

После окончания пищеварения в желудке пища через привратник попадает
в тонкий кишечник, где подвергается дальнейшим изменениям. У негров тонкий
кишечник короче, а толстый длиннее, чем у белых людей такой же конституции.
Длина кишечника различается и в зависимости от пола - от 15 футов 6 дюймов до
31 фута 10 дюймов у мужчин и от 18 футов 10 дюймов до 29 футов 4 дюйма у
женщин. Высокий худощавый тип с небольшим в обхвате торсом имеет более
короткий тонкий кишечник, чем полный приземистый человек.
Существуют три вида пищеварительных соков, выделяемых в тонкий
кишечник, - желчь, сок поджелудочной железы и кишечный сок, каждый из
которых имеет щелочную реакцию.
Выделенный поджелудочной железой сок попадает в тонкий кишечник как раз ниже места соединения желудка с двенадцатиперстной кишкой, т.е.
верхней частью тонкого кишечника. Этот сок, секреция которого возбуждается
действием на стенки тонкого кишечника кислого содержимого4 желудка,
выделяется в то время, пока это содержимое проходит через привратник.
Сок поджелудочной железы содержит четыре энзима, один из которых диастаза, или амилаза, - напоминает птиалин, продолжает работу по усвоению
крахмалов и сахаров, превращая их в разновидность сахара, известного как моносахарид. Он, в отличие от птиалина, не разрушается кислым содержимым
желудка. Другой энзим - трипсин - является расщепляющим белки энзимом, но в
отличие от пепсина для завершения своей работы взаимодействует с кислотой.
Фактически он разрушается сильной кислотой. Под его воздействием пептины
превращаются в аминокислоты.
2747
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Третий энзим - липаза - расщепляет жир с образованием жирных кислот и
глицерина. Четвертый энзим - химзин, или ренин поджелудочной железы, коагулирует (свертывает) молоко. Павлов открыл, что сок поджелудочной железы
после своего выделения не оказывает существенного влияния на белки, но
быстро активизируется, когда небольшое количество кишечного сока, который он
назвал энтеркиназой, превращает реактивный трипсиноген поджелудочной в
активный трипсин. Он рассматривал энтеркиназу как энзим. Активный трипсин,
выделяемый из поджелудочной железы и ее протоков, способен разрушить эти
органы. Но природа защитила их тем, что этот энзим не может стать активным
прежде чем окажется в тонком кишечнике, где находится пища. Там он под
энзимным действием на него кишечного сока активизируется.
При исследовании секреции поджелудочной железы мы находим ту же
чудесную адаптацию пищеварительных свойств соков к типу пищи, на которую
они воздействуют. Каждый тип пищи требует своего специфического сока. Но
здесь характер этих соков часто прямо противоположен тому, что можно
наблюдать в желудке. В желудке самый слабый сок выделяется на молоко, а
наиболее сильный - на мясо; в двенадцатиперстной кишке самый слабый - на
мясо и самый сильный - на молоко. Это, конечно, относится к
белковорасщепляющему типу энзима. Что касается крахмалорасщепляющего
энзима, то он присутствует в большом количестве в „хлебном соке" и в
наименьшем количестве - в „молочном соке", в промежуточном количестве - в
„мясном соке".
Говоря словами Павлова, деятельность поджелудочной железы, как и
желудочных желез, специализируется на количестве и качестве соков и на
скорости, с какой секреция работает с различными видами пищи.
Второй из соков, выделяемых в тонкий кишечник, - это желчь. Она
выделяется печенью и поступает в тонкий кишечник почти в том месте, где
поступает сок поджелудочной железы. Секреция желчи происходит постоянно, но
усиливается после приема пищи. Желчь не содержит никаких энзимов и поэтому
не является по-настоящему пищеварительным соком, а работает главным
образом на создание благоприятной среды для деятельности энзимов
поджелудочной железы. И если помешать излиянию желчи в тонкий кишечник,
то способность к усвоению и абсорбции пищи, особенно жиров, снизится. Она
повышает растворимость жирных кислот путем эмульгирования, ускоряет работу
2748
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

липазы поджелудочной, стимулирует кишечную деятельность, противодействует
гниению в кишечнике, помогает соединению воды с жирами. Желчь, выделяемая
печенью и поступающая через проток в двенадцатиперстную кишку, не
рассматривается как настоящий пищеварительный сок, ибо в ней нет энзимов. Но,
ощелачивая
кислое
содержимое
желудка
при
поступлении
в
двенадцатиперстную кишку, желчь создает пригодную среду для действия
энзимов поджелудочной железы, кишечного сока и желчи. Однако она не
является антагонистом по отношению к действию их энзимов. Желчь противостоит кислоте и создает благоприятную среду для действия этих энзимов. Желчь
является сильным дезинфектором, препятствуя гниению в тонком кишечнике.
Она также противодействует образованию газов и помогает поддерживать
щелочность в кишечнике.
Третья из рассматриваемых жидкостей - это кишечный сок. Он содержит
энзим под названием „крепсин", взаимодействующий с трипсином на последней
стадии усвоения белков. Этот сок завершает также обработку углеводов перед их
поступлением в кровь. Кишечный сок выделяется многочисленными
микроскопическими железами, выстилающими стенки тонкого кишечника.
Существуют четыре вида желез, вырабатывающих сок, - крипты Либеркюна,
железы Браннера, тайные железы и участки Пира. Железы Либеркюна выделяют
кишечный сок, содержащий несколько энзимов, - эрепсин (протеолитик), лактозу,
инвертазу (амолитик), мальтазу (амолитик) и лактозу по обработке молочного
сахара. Железы Браннера выделяют сок, содержащий энзим энтерокиназа,
который, действуя на трипсиноген сока поджелудочной железы при поступлении
в двенадцатиперстную кишку, превращает его в сильный белковорасщепляющий
энзим - трипсин. Химизин, коагулирующий молоко, также содержится в
кишечном соке.
Рассмотрев процессы усвоения (пищеварения), представим выполняемую
ими работу. Во-первых, это очистительный процесс, с помощью которого
разлагается пища и отделяются питательные части от отбросов и ненужных ее
частей. Во-вторых, он расщепляет крупные и сложные молекулы до более мелких
и менее сложных, тем самым способствуя диффузности пищи, позволяющей
веществам проникнуть сквозь обычные клеточные мембраны. Наконец, он
стандартизирует нашу пищу, т.е. организует сглаживание и устранение многих
специфических качеств разных видов потребляемой нами пищи, в конечном итоге
поставляя нам практически один и тот же набор питательных веществ независимо
2749
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от съеденной пищи.
Из многих разных соединений, поступающих в рот в качестве пищи,
образуются несколько годных и приемлемых химических соединений. И когда
пищеварение в тонком кишечнике, наконец, заканчивается, то оказывается, что
углеводы низведены до какой-то разновидности сахара, известного как
моносахариды, жиры превращены в жирные кислоты и глицерол, а белки - в
аминокислоты. При этом вода и соли никаких изменений не претерпевают.
Пищевые шлаки отделены от полезных частей пищи и направлены в толстый
кишечник для эвакуации. В то время как жиры, крахмалы, сахара и белки
проходят изменения, минеральные компоненты пищи абсорбируются
неизменными, ибо они не требуют переваривания.

Неусвоение

Пока организм находится в здоровом, нормальном состоянии,
пищеварительные секреты являются достаточной защитой от брожения и
пищевого гниения, в противном случае это состояние было бы нарушено. Однако
если жизненные силы столь снижены, что качество секретов дефектно или их
недостаточно или, как при болезни, понижена пищеварительная способность, то
возникает микробное брожение и мы получаем несварение, неусвоение.
Брожение производит разнообразные токсины, которые при всасывании в кровь
и лимфу отравляют организм. Вот некоторые из этих ядов: промаины,
лейкомины, фенол, индол, крезол, лейцин, тризон, аммиак, сероводород,
жирные кислоты, спирт, оксалиновая и мочевая кислоты, кетоновые тела. Из них
быстрее всего всасывается индол, который легче всего распознается в моче.
Главными причинами неусвоения в желудочно-кишечном тракте являются
переедание, иннервация и неправильные пищевые сочетания. К иннервации
относится все, что понижает нервную силу, включая такие факторы, как перенапряжение на работе, недоработка чего-то, температурные экстремальные
состояния - холодовые и тепловые, прием стимуляторов, сексуальные излишества
и т.д. Все, что вызывает иннервацию, снижает пищеварительную способность и
становится косвенной причиной неусваиваемости. Переедание перегружает
2750
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищеварительные органы, поставляя организму пищи больше, чем ему требуется,
а потребленная таким образом пища в избытке неизбежно накапливается в виде
шлаков и подвергается гниению с образованием ядов. При прочих равных
условиях пищеварение более эффективно при потреблении какого-нибудь
одного продукта, тогда он будет усвоен быстрее и совершеннее, нежели в смеси
с другими продуктами. Чем больше продуктов в один прием пищи, тем менее
эффективно их усвоение.
Из разности результатов ферментации (брожения) и пищеварения
(усвоения) видно: хотя об энзимах и говорят как о ферментах, но они не
производят брожения; пищеварительные соки и их энзимы действуют скорее в
качестве сильных растворителей, ибо - и это надо иметь в виду - пищеварение
(усвоение) доводит пищу до диффузного состояния без лишения пищевых
веществ их органических свойств, в то время как брожение делает их
диффузными, доводя до неорганического и потому бесполезного состояния.
Усвоение есть растворение. Брожение есть распад.

Усвояемость пищи

Об усвояемости разной пищи существует много неправильных
представлений, и не только у простых людей, но и у тех, которым положено это
знать. Изучение этого процесса сосредоточивалось главным образом на времени
опорожнения желудка после приема разнообразной пищи и на ее объеме в виде
величины стула. А поскольку как на время опорожнения желудка, так и на объем
непереваренной пищи, показателем чего является величина стула, действуют
многие факторы, то это определенно предполагает и наличие существенных
ошибок.
Похоже, любую пищу рассматривают как трудную для усвоения лишь по
тому факту, что она остается в желудке дольше, чем другая пища, в то время как
она, возможно, не представляет никакой трудности для своего усвоения. Просто
процесс пищеварения может быть различным и требовать разного времени для
выделения пищеварительных соков. Мы знаем, хотя это обычно игнорируется,
что время, которое пища остается в желудке, определяется не легкостью или
2751
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

трудностью ее усвоения, а природой пищеварительного процесса, который
требуется для усвоения данного продукта. Пища, перевариваемая в желудке за
четыре часа, необязательно трудна вообще для усвоения и в наглядном виде не
дает энергии больше по сравнению с пищей, перевариваемой за один час. Просто
пищеварительный процесс в том и другом случае разный. Какая-то пища может
быть отнесена к типу не очень усвояемой лишь потому, что значительная ее часть
выпадает в стул в непереваренном состоянии, в то время как эта непереваренная
часть может быть выведена из организма потому, что человек, принявший ее, не
привык есть эту пищу и не научился ее усваивать, или потому, что она была в
сочетаниях, мешающий ее усвоению, или же это произошло из-за усталости
человека и по другим причинам. Пища, хорошо усвоенная человеком в какое-то
время при данных обстоятельствах, может плохо перевариваться у того же
человека в другое время и при иных обстоятельствах.
После сотен экспериментов на усвояемость пищи доктор Отвотер подсчитал
через компьютер средние коэффициенты усвояемости белков, жиров, и
углеводов в главных пищевых группах, используемых человеком в качестве части
смешанной диеты, что показано в следующей таблице.

Средние коэффициенты усвояемости пищи, используемой в смешанной
диете (по Отвотеру)

Основные пищевые группы

Белки

Жиры

Углеводы

Животная пища

97

95

98

Злаки и хлебные изделия

85

90

98

Сухие бобовые

78

90

97

Овощи

83

90

95

Фрукты

85

90

90

Итого по средней смешанной диете

92

95

98

2752
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эти цифры, которые отличаются в некоторых случаях от поздних
исследований, выявляют меньше различий в усвояемости разных видов пищи,
нежели существующие общепринятые. Профессор Шерман делает замечание,
которая данная таблица не может подкрепить. Он пишет: „...примечательно, что
на коэффициенты усвояемости в меньшей степени влияют условия, при которых
пища потребляется, и меняются меньше в зависимости от разных людей, чем
обычно предполагают". То, что индивидуальные различия в целом не очень
велики, я считаю правильным. Но ; то, что условия, при которых пища
потребляется, лишь мало влияют на ее усвоение, как убежден, является заявлением, которое поддержать нельзя.
Цифры, приведенные в таблице профессора Отвотера, средние. Они
показывают различия в данных при разных условиях. Это средние цифры, взятые
из показателей усвоения пищи разными людьми при разных условиях. Похоже
также и на то, что различия в условиях, при которых потреблялась пища в
экспериментах доктора Отвотера, не были большими. Усвояемость какой-то пищи
- это одно дело, на что не влияют условия у определенного человека. А его
пищеварительная способность - совсем другое дело, на что заметно влияют
разные условия, в которых находится этот человек. В своих экспериментах доктор
Отвотер не принял во внимание исследования академика Павлова относительно
того, что способность к усвоению какого-то конкретного вида пищи можно
увеличить или снизить потреблением этой пищи или воздержанием от нее.
Насколько я знаю, никакой другой экспериментатор также не принял этот факт во
внимание. Из исследований Павлова явствует, что вегетарианец не обладает
большой способностью к усвоению мяса. Это, несомненно, можно отнести в
большой по крайней степени мере на счет дистресса, переживаемого
вегетарианцами, когда они покидают стан своих единомышленников и переходят
к мясной диете. Конечно, этот дистресс частично психологический.
С другой стороны, человек, регулярно и привычно потребляющий орехи как
часть своей диеты, будет обладать большей способностью к усвоению орехов по
сравнению с человеком, их не потребляющим или потребляющим редко. Хорошо
известно, что у многих людей существует проблема с потреблением шпината.
Неоднократные опыты показали, что если этим людям какое-то короткое время
давать шпинат, они приобретают способность справляться с ним без затруднений.
Я встречал двух людей, у которых при еде молоко даже не свертывалось, но
быстро проходило через желудок и отвергалось толстым кишечником за три
2753
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

минуты после его проглатывания. Поскольку этих людей не держали долго на
молоке, у меня не было возможности узнать их способности к адаптации. Я
сомневаюсь, что у них вырабатывался ренин, а та скорость, с какой молоко у них
отвергалось, указывала на другие расстройства.
Химия организма в большей степени определяется пищей. Согласно
положению физиологии, привычка к какой-то конкретной пище производит и
конкретные энзимы или их модификации, содержание конкретных жидкостей и
железистых секреций организма, конкретные нервные проявления. Привычки
питания действуют кумулятивно и создают почву для метаболических реакций.
Вероятно, изменение действия энзима ни в одном другом процессе не
проявляется столь явно и быстро, как в функции пищеварения. У всех живых
тканей существует тенденция быть в положении более или менее стабильном,
будь то при усиленной работе или наоборот. То же самое Павлов отметил у
пищеварительных секреций. Например, при кормлении животных было
установлено, что с изменением их обычного рациона питания энзимное
содержание желудочного сока с каждым днем все больше приспосабливалось к
требованиям новой диеты. У собаки, которую на протяжении недель кормили
только молоком и хлебом, а затем перевели на исключительно мясное питание,
содержащее больше белков, и почти без углеводов, способность пищеварительного сока день ото дня возрастала, пока не достигла максимальной силы, в то
время как ее амилолитическая (крахмалорасщепляющая) способность
прогрессивно снижалась. Собака на таком питании показала „даже через три дня,
что белковый фермент имел тенденцию к росту, а крахмалистый фермент - к
падению". И это изменение отмечалось до двадцати трех дней. В
противоположность этой собаке другую собаку, которую ранее держали на
исключительно мясной диете, перевели на питание молоком и хлебом при
наблюдении за деятельностью секреций поджелудочной железы. Способность
соков поджелудочной железы к усвоению белков прогрессивно уменьшалась, и
когда после двадцати шести дней пребывания собаки на молочно-хлебной диете
собрали выделенный за двадцать четыре часа сок поджелудочной железы, то его
исследование показало, что способность сока к усвоению белка была нулевой, а
к усвоению крахмала возросла. У одних собак изменения в характере сока
поджелудочной железы начинают проявляться уже вскоре после изменения их
рациона, в то время как у других эти изменения происходили медленнее. В последнем случае это может объясняться тем, что быстрый переход от одной пищи
к другой зачастую вызывает серьезную болезнь — лечебный криз. Но если
2754
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

внезапный и быстрый переход от привычной пищи к новой не привел к каким-то
систематическим реакциям, то мы считаем, что новая диета была того же
характера, что и прежняя, и не ожидаем от этого сколько-нибудь благоприятных
результатов. Все это указывает на то, что чем дольше потребляется один какой-то
вид пищи, тем эффективнее становится ее усвоение.
Лучший способ научиться усвоению какой-то пищи, которая трудно нами
усваивается, это продолжать ее потреблять. Но, конечно, существуют и пределы:
сверхстимуляция будет иметь обратный эффект.
У многих людей, как говорилось, имеется проблема с усвоением шпината.
Но „повторение есть мать учения", и, как в любой другой работе, настойчивость в
потреблении шпината сотворит и способность к его усвоению. Это продемонстрировано в сотнях случаев. И такое правило применимо ко всем видам
продуктов. Мы стремимся искать пищу нежную, хорошо усваивающуюся. Но эта
практика несомненно ослабляет нашу способность к перевариванию пищи.
Подлинный пищеварительный „атлетизм" стремится наращивать способность
усвоения разумным использованием пищи, требующей большей или меньшей
работы пищеварительной системы. Изнеживание этой системы, без сомнения,
делает из нее неженку, „тряпку". Конечно, я не имею в виду злоупотреблять
нагрузкой на эту систему.
Анализ стула с целью выявления того, сколь много пищи проходит
неусвоенной, не определяет усвояемость какого-то ее вида, по крайней мере,
пока человек не будет получать для исследования питания время, достаточно
длительное, чтобы приобрести максимальную способность ее усвоения. При
определении усвояемости какой-то пищи также важно давать ее в сочетаниях, не
препятствующих действию энзимов. Крахмал, легко усваиваемый, при смешении
крахмала с кислотами или белками может оказаться в стуле неусвоенным.
Вегетарианец быстро приобретает способность к усвоению и
метаболизации нового питания. Несомненно, также, что эта способность носит и
наследственный характер. По словам доктора Рейнхеммера, „унаследованность
химических свойств, которые имеют большое значение для производства вида,
фактически имеющего место на земле, ныне хорошо известна как наследие
морфологических качеств". Из некоторых наблюдений я сделал вывод, что
ребенок лучше всего наслаждается и быстрее всего усваивает ту пищу, которую
2755
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мать потребляла во время беременности. Скорость и эффективность различна у
разных людей и при разных обстоятельствах. Однако быстрее из желудка уходят
следующие виды пищи - фрукты, овощи, хлеб, яйца, телятина, говядина, свинина,
курятина, орехи и другие. Углеводы обычно быстро эвакуируются из желудка,
белки остаются в нем дольше. Виды пищи, требующие больше времени для желудочного пищеварения, необязательно более трудно усваиваются, часто
процесс усвоения разный. Пища, требующая больше времени для усвоения,
дольше всего и остается в желудке. Говядина требует лишь не намного больше
времени для усвоения, чем телятина. Для мяса цыплят это время более
длительное, чем для свинины, даже жирной. Красная свекла быстро проходит
через желудок. Также и спаржа, сырые помидоры, салат-латук (если их
прохождение не задерживают приправы), большинство овощей с низким
содержанием белков и крахмалов. Овощи с большим содержанием крахмалов
задерживаются для более тщательного переваривания. Овощи с небольшим
содержанием белков проходят через желудок с небольшими изменениями.
Сырая капуста уходит из желудка быстрее, чем вареная, о чем знают многие.
Вареные бобы уходят медленнее, шпинат медленно по сравнению с другими
овощами. У яиц с молоком прохождение медленнее, чем просто у яиц. При этом
несвежие яйца требуют больше времени, чем свежие. Вареные яйца остаются в
желудке дольше, чем сырые. Так же долго там остается яичница. Быстро уходит
из желудка сырой яичный белок, он не возбуждает желудочную секрецию, если
не будет принят с апельсиновым соком. Белок плохо усваивается и ассимилируется в организме. Медленно покидает желудок сырое молоко, еще
медленнее пастеризованное и еще медленнее кипяченое. Молоко с богатым
жировым содержанием проходит через желудок медленнее, нежели молоко с
бедным содержанием жира. Желудочную секрецию стимулирует пахта. Бекон
усваивается медленно и, вероятно, из-за жира понижает желудочную
кислотность. У большинства людей он трудно усваивается. Жир заметно
препятствует выделению желудочного сока, сокращениям желудка и снижает
усвоение. Большая часть работы по усвоению пищи происходит в тонком
кишечнике.
В предыдущих главах этой книги мы выяснили, что кофе, чай, горькие
вещества и т.п. вызывают быстрое опорожнение желудка. Иными словами, пища
может покинуть желудок без завершения желудочного пищеварения.

2756
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Салаты

Лошади не могут жить на одной злаковой пище. Вместе со злаками им
нужно много зеленой пищевой массы - трав. Травы - это их „салат". Истощенные
лошади, переведенные на подобный „салат", - травы пастбищ, где они могут
вволю пастись, быстро поднимаются, начинают активно двигаться и проявлять
строптивость от избытка одной лишь дополнительной энергии.
Бамбуковые ростки - молодые, нежные, легко усваиваемые - образуют
большую часть питания горилл и других человекообразных обезьян, для которых
это составляет поразительно полезный растительный салат. Такие же ростки или
обычные зеленые растения и корни в качестве салатов являются жизненно
важными для правильного развития и совершенного здоровья также и для
человека.
Травоядные в силу своей природы не живут только на злаках, а испытывают
большую любовь к молодой и нежной зелени, предпочитая свежие ростки только
что проросших растений. То же самое проявляют многие черви, насекомые,
черепахи и прочие животные.
До открытия витаминов, никто, кроме исследователей природы и
практиков натурального питания, не знал, почему смирная домашняя корова
вдруг ломает изгородь, чтобы добраться до проросшей кукурузы, или до
зеленеющей травы, или зарослей люцерны. Если пустить старую корову к
обильной зелени или же злакам, то она предпочтет самую грубую траву. Еще
недавно не совсем было ясно, почему маленькие дети начинают красть яблоки и
другие только что созревшие фрукты из чужого сада. В прежних теориях питания
не принимались во внимание инстинкты, которые движут любым живым
организмом при удовлетворении элементарных потребностей. Человеку столь же
необходимо ежедневное поступление в организм зеленой травы, как и лошади,
корове, обезьяне, птице и др., причем каждому живому организму нужен не
маленький салатик из двух листочков увядшей зелени, или тонкий ломтик
полуспелого помидора, или столовая ложка безвкусной приправы, что подают в
ресторане, а большое блюдо салата. Со времен Грэхема жители нашей страны
обучились потреблению большого количества фруктов и овощей. Но мы могли бы
позволить себе их еще больше.

2757
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сегодня витамины являются единственными, по сути, пищевыми
элементами, занимающими моноидейные умы, равно как когда-то калории были
предметом их божественного поклонения, а декстрированный хлеб - великой
идеей слабых мозгов. И если медик вообще снисходит до внимания к минералам,
то он предпишет наверняка лактат кальция, минеральное железо и прочие
препараты из неорганических солей, проигнорировав органические соли фруктов
и овощей. Но, благодаря натургигиеническому просвещению, люди научились
потреблять сырые продукты, несмотря на ужасные предупреждения медиков.
Вскоре сырой салат, сельдерей стали подавать и в гостиницах, и в ресторанах, и в
вагонах-ресторанах. В домах нашей страны сырая пища становилась все более
популярной. Повсюду все больше выращивалось подобной продукции. Сегодня
каждый год по всей стране тысячи грузовиков загружаются зеленым салатом,
сельдереем и тому подобной зеленью. Ныне сырая пища потребляется
ежедневно во всех домах, в том числе домах врачей. Более того, вместо смерти
от брюшного тифа и прочих „микробных" болезней вследствие якобы
потребления такой „неусвояемой", „непитательной" и „полной бактериями"
пищи люди на практике выздоравливали от болезней, объявляемых медиками
„неизлечимыми".
Надо было что-то делать. И они послали своих исследователей в
лаборатории, чтобы выяснить, почему у „знахарей" был успех, а у них жалкий
провал. И эти джентльмены вскоре выступили с открытием, что сырые фрукты и
овощи имеют богатое содержание витаминов, которые и ответственны за
выздоровление больных. Чудо из чудес! Витамины позволили врачам так забыть
свою микрофобию, что они осмелились съесть листик свежего зеленого салаталатука. А некоторые даже съели незапеченные яблоки!
Фруктовые и овощные салаты дают полноценную минеральную и
витаминную пищу, столь необходимую для настоящего питания. Но вместо того
чтобы сделать акцент на свежих фруктах и сырых овощах, медики и их сателлиты
из разных школ так называемого лечения вместе с профессиональными
диетологами и биохимиками делают ставку на печень и печеночный экстракт, на
рыбий жир, почки, молоко, яйца и дрожжи. Прописывают и синтетические „витамины". Что касается медицины в целом, а также широкой общественности, то
налицо недопустимый разрыв между накопленными и доказанными фактами и
принципами питания, с одной стороны, и фактическим использованием этих
знаний, с другой.
2758
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Новейшие знания в области питания не очень активно используются
публикой и врачами. В больницах по-прежнему все еще кормят своих пациентов,
как и полвека назад. Официальная диета, предлагаемая больным, не основана на
проверенных диетических принципах и почти в каждом случае им не
соответствует.
Еще совсем недавно медицина советовала людям никогда не есть сырыми
овощи и фрукты из-за находящихся якобы на них микробах. Всего лишь несколько
лет назад реальный врач-"ученый" едва ли осмелился бы держать в своих руках
головку салата без резиновых перчаток, если вообще дотрагивался до нее или
вошел с ней в комнату. И вдруг медики открыли, что сырые овощи и фрукты
содержат витамины и именно витамины восстанавливают здоровье и предотвращают болезни. Ранее медицина побуждала - даже заставляла - людей „есть
очень много хорошей, питательной пищи", а не зараженные микробами овощи, и
столь долго злоупотребляла жупелом опасности „малого веса от недоедания", что
необходимо было противостоять безумию разгула питания. И на собраниях
некоторые врачи стали выступать против диеты из мяса, хлеба, картофеля вместе
с добавками вроде „сладких десертов, сливочного масла, сметаны, сахара,
майонеза, вызывающих дегенеративные болезни".
Но будут ли врачи наставлять людей есть свежие фрукты и овощи и
настаивать на большом ежедневном салате из сырых овощей? Нет. Слишком
много людей могут дойти до истинного происхождения этого совета, что
обеспокоило бы „ученую" толпу. Ведь ее биохимики должны извлекать
квинтэссенцию жизни из любой пищи, наклеивать на нее ярлык „витамин" и
побуждать публику ежедневно глотать пилюли из таких „витаминов", они должны
систематизировать и классифицировать извлеченные и синтетические витамины,
наряду с пепсином, инглюцином, инсулином, калориями, железистыми
экстрактами и т.д. И они будут продолжать советовать опьяненному пищей
человечеству: „Ешьте что хотите: питание, табак и прочие привычки не имеют
ничего общего со здоровьем".
Медицина научилась говорить громогласно и длительно о многом. Ее
болтливость - обретенная ею привычка, ее усилия направлены на то, чтобы
сказать что-то о том, о чем ничего не знает. Ее долгие и пространные разговоры о
витаминах, пищевых смесях, диете и прочем могут заставить рядового человека
поверить, будто она что-то знает о науке питания. Но это заблуждение. Знания о
2759
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питании так и не проникли далее поверхностного слоя „эпидермиса" медицины,
и каждый день можно услышать от врача советы больным есть все, что они хотят,
что пища не имеет отношения к здоровью.
Тысячи акров овощных плантаций и многомильные фруктовые сады в
нашей стране, посаженные для удовлетворения постоянно растущего спроса на
фрукты, есть результаты деятельности не официальной медицины, а усилий
„знахарей", „фанатиков", „любителей". Именно они просветили людей
относительно ценности таких продуктов в то время, когда официальная медицина
заявляла, будто эти продукты не имеют питательной ценности и опасны в свежем,
сыром виде из-за содержащихся в них микробов. Медицина не обращала
никакого внимания на питание, пока настроения в народе не заставили ее
прекратить длительную дезинформацию и даже польстить этому вопросу.
Безграмотный человек может еще продолжать игнорировать такую пищу,
называя ее „кроличьей". Но разумных людей уже нельзя больше ввести в
заблуждение подобными пренебрежительными высказываниями. Уже не
подлежат сомнению ценность и необходимость каждодневного потребления таких продуктов. Прежний стиль питания порождал у людей тугодумие и
сонливость, развивал в них диабет, болезнь Брайта, туберкулез, язву желудка,
отвердение кровеносных сосудов, апоплексию, камни в печени и прочее. Против
дискомфорта и стрессов от такого питания наши отцы принимали горькие
настойки, пепсин, пищевую соду. Новейший стиль питания тоже приводит к
диабету, туберкулезу, болезням сердца, отложениям в сосудах, язве желудка,
неврастении и прочим заболеваниям. И опять от стрессов, вызываемых таким
питанием, люди принимают тонны и тонны алкалоидов, „Белланс", „Тум",
пищевую соду и прочее и прочее.

Что такое „салат"?

„Салат" в переводе с латинского означает „соль". Настоящие салаты
содержат много органических солей, в них также много и витаминов.
Салаты играют главенствующую роль, поэтому их нельзя игнорировать. Но
салаты из картофеля, креветок и тому подобных продуктов нельзя рассматривать
2760
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

как овощные салаты, и они не являются их заменителями. Фруктовые салаты
обычно делают из консервированных фруктов, и потому они также не являются
подлинными салатами. И из вареных продуктов салаты не выполняют функцию
истинного салата. Пародией на честное название салата служит и „салат" из
макарон. Доктор Моррис Шефферман совершенно правильно называл салаты из
картофеля, тунца, лосося, цыпленка и тому подобные смеси „ненастоящими
салатами", говоря, что это „стряпня", изобретенная „старыми манипуляторами"
из ресторанов и аптек. Однажды владелец ресторана так и сказал ему: „Вы
можете сделать куриный салат гораздо лучше из свинины, чем из телятины".
Ресторанные салаты обычно состоят из небольшой порции тунца, лосося,
нарубленного сельдерея, шинкованной капусты, майонеза, пары листьев
увядшего салата-латука, уксуса, соли, часто со специями. Вместо майонеза могут
использовать французские приправы. Обычный овощной „салат" в ресторанах и
гостиницах содержит два листочка вялого салата, один-два тонких ломтика
полузрелого помидора, столовую ложку жирной подливки, редиску и
маринованную оливу. Такой „салат" этого названия не заслуживает. И даже если
он и хорош, то не удовлетворит потребности в зелени и канарейки. У натургигиенистов - правилом является потребление большого блюда салата.
Натургигиенисты соблюдают несколько простых правил приготовления
салата.
1. Салаты надо делать из свежих овощей. И если их можно принести прямо
с огорода - тем лучше. При покупке же овощей на рынке надо выбирать самые
свежие и самые крепкие овощи. Вялые и сморщенные овощи утратили и вкус, и
питательную ценность. Самый лучший салат составят зеленые наружные листья
растений - части, открытые при росте солнцу. Лиственный салат имеет
преимущество перед кочанным, зеленый - перед белым. Прекрасными салатными овощами являются салат-латук, сельдерей, огурцы, помидоры, зеленый
перец и т.п. Великолепная добавка к салату - репа, вкусное и ценное добавление
- ботва редиса и листья шпината.
2. Используемые в салатах фрукты и овощи должны быть хорошо
вымытыми. Такие продукты, как яблоки, обработанные мышьяком, надо
тщательно вымыть и высушить. Нежные зеленые листья после промывания
необходимо перед употреблением слегка просушить: нельзя перед употреблением срезать или соскребать поверхность моркови, свеклы и других
2761
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

корнеплодов, их надо тщательно очищать щеткой. Нельзя срезать шкурку с
огурцов, ее надо съедать вместе с мякотью.
3. Салатные овощи нельзя разбивать, разрезать, крошить, нарезать
ломтиками и т.д. Все это вследствие окисления ведет к утрате их жизненных сил.
Мы также замечали, что продукты утрачивают свой вкус и подвергаются явным
изменениям, будучи разрезанными, измельченными, накрошенными и т.д.
вследствие окисления кислородом воздуха. Было также установлено, что эти
манипуляции, столь распространенные среди любителей салатов, ведут к потере
и разрушению витаминов в этих продуктах.
Результаты некоторых новейших исследований помогают нам понять
ценность естественной пищи в ее природном состоянии.
Анализ витамина С показал, что примерно 10% его теряется в течение 6 мин
при нарезании капусты и еще 4% утрачиваются за 10 мин, необходимых для ее
приготовления к салату. Еще 4% теряется при мелком шинковании капусты. Чем
мельче капуста нарезается или крошится, и чем дольше она в таком состоянии
сохраняется до потребления, тем больше теряется этого витамина. Доктор
Тисдолл из Торонто (Канада) сообщал о поразительной потере витамина С в
продуктах вследствие их обработки. В этом сообщении, которое было сделано
перед Американским институтом питания, говорилось, что одно лишь натирание
сырого яблока или сырого картофеля приводит к полному исчезновению в них
витамина С. „Божье благодарение помидору и апельсину, - восклицал этот
доктор, - что это с ними не происходит". Другие исследователи сообщали о
сравнительных потерях витаминов в прочих продуктах, как, например, при
мелком крошении савойской капусты. Имеет значение даже тип самого крошения
- в одном аппарате размельчение приводит за несколько минут к потере 30%
витамина С, в другом аппарате - к потере 65%. Согласно недавним сообщениям,
два английских ученых (доктор Ф. Уоке и доктор Дж.Орган) выявили, что витамин
С разрушается аскорбиновой оксида-зой - оксидазой аскорбиновой кислоты.
Большое количество аскорбиновой оксидазы вырабатывается при разрезании
свежих фруктов и овощей. В сообщениях говорилось, что „высвобождаемая при
нарезании оксидаза атакует витамин С, содержащийся в мелко нарезанных
овощах и фруктах". Сообщалось, что „в помидорах, например, оксидаза находится
в шкурке". И если помидор нарезается крупными ломтиками, то „высвобождается
гораздо меньше оксидазы, чем при нарезании помидора мелкими ломтиками".
2762
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Но это сообщение в том виде, как оно передано в печати, несколько запутано или
искажено. Мы понимаем его таким образом, что оксидаза содержится в
определенных частях фруктов или овощей и высвобождается при нарезании или
измельчении и смешивании с общей массой пищи как субстратом. Приходя в
контакт с витамином С, оксидаза заставляет его соединиться с кислородом
(известный процесс окисления) и тем самым разрушает витамин С. Английские
исследователи нашли, что при резке зеленого салата (латука) за одну минуту
теряется 80% его витамина С. То же самое они обнаружили при экспериментах с
апельсином, капустой, другими овощами и фруктами.
При этом выявилось, что спелые помидоры теряют гораздо меньше
витамина С, чем помидоры зеленые в процессе их нарезания на мелкие кусочки.
Очень заметна потеря витамина С у всех зеленых лиственных овощей. Выяснилось
также, что вредно очень мелко крошить овощи и фрукты в мясорубке, что лишает
витаминов человеческий организм. Все эти исследования показывают, что в
процессе измельчения, нарезания, дробления или давления при приготовлении
салатов и соков или же при подготовке их к варке натуральные ' продукты теряют
гораздо нечто большее, чем просто свой цвет и аромат.
Как и ожидалось, эти факты приводят к полному пересмотру всех наших
стандартов в отношении витаминных продуктов. До этого такие стандарты
касались лишь количества витамина в продуктах. Но они не принимали во внимание реальное количество витаминов, поступающее в организм. Уничтожение
витаминов в ходе переработки, варки и разжевывания более или менее
игнорировалось, и особенно на практике. Нет ничего нового в выяснении того, что
резка фруктов и овощей на мелкие части и их открытость кислороду воздуха ведут
к окислению. Все знают, что продукты подвергаются изменениям в цвете, запахе
и аромате, что является результатом химических изменений в продуктах, а эти
изменения есть в основном следствие окисления.
При основании Школы здоровья в 1928 году было введено правило,
согласно которому нельзя было резать фрукты и овощи на куски и ломтики, и от
этого правила редко отходили. Фрукты там подавались целыми, даже помидоры,
или нарезанными крупно. Мы как можно больше избегали окисления продуктов.
И как показал опыт нашей Школы здоровья, наш отказ крошить салаты, резать
персики и следовать моде выдавливания соков из овощей полностью оправдался.
Большой вред наносит продуктам варка, которая при нагревании подменяет
2763
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

оксидазу как каталитический агент и как следствие происходит их окисление. Мы
всегда большинство продуктов давали в их натуральном, необработанном виде.
И каждый подлинный прогресс в знаниях о питании подтверждает разумность и
мудрость нашего „возврата к природе" в диете.
В качестве компенсации нехватки витаминов в нашем обычном питании и
обработанной пище нам предлагают витаминные концентраты и синтетические
витамины. Но и эти вещества не имеют никакой или малую ценность, они не
способны компенсировать пищевые потери, которые несет с собой варка, и к тому
же дорогостоящие. Насколько проще и полезнее потреблять сырые продукты!
От такого потребления мы имеем и лучшее питание, и меньший расход
денег, и экономию времени и усилий по приготовлению пищи. Если вы не хотите
избавиться полностью от обработанной, вареной пищи, если вы все еще желаете
печеного картофеля или пареного шпината, сделайте вашу диету хотя бы на три
четверти из необработанных сырых свежих продуктов. Съедайте большое блюдо
салата из сырых овощей при каждом приеме углеводистой и белковой пищи.
4. При приготовлении фруктовых салатов фрукты должны подаваться
целыми или нарезанными крупно. При разрезании на части яблоки, персики и
другие фрукты часто вскоре становятся коричневыми и в результате окисления
теряют вкус и витамины.
5. При приготовлении овощных салатов овощи нельзя вымачивать в воде.
Их следует осторожно сорвать, тщательно очистить, не повреждая поверхность.
Вымачивание в воде лишает овощи витаминов и минералов и снижает их пищевую ценность.
6. Делайте салаты простыми и не пытайтесь включить в них весь ваш
огород. Цель не в том, чтобы попытаться увидеть в салате как можно больше
ингредиентов, он должен быть простым и состоять из немногих компонентов,
предел - три компонента. Вредна практика нарезания, крошения и смешивания
дюжины или даже более видов овощей. Потеря витаминов в таком салате
вследствие окисления делает его неспособным достичь той цели, ради которой
он потребляется. Салат может быть просто приготовленным и тем не менее во
многом удовлетворять самые привередливые вкусы. Он же потребует для своего
приготовления и минимума усилий.
2764
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

7. Салаты должны радовать глаз. Но ни в коем случае нельзя приносить в
жертву питательную ценность и полезность их внешне артистичному виду. Салат
надо приготовлять изысканно, чтобы он был аппетитным и красивым, свежим и
хрустящими на вкус. Но нельзя, как говорилось, питательной ценностью салатов
жертвовать ради их лишь внешней привлекательности, что столь часто
практикуется. Как бы ни был важен внешний вид, он не так значим, как пищевая
ценность и полезность салата. И если человек действительно голоден, он вряд ли
заметит внешнюю привлекательность салата. А если требуется гарнир, для этого
можно использовать немного кресс-салата, петрушки или капусты.
Натургигиенист не возразит и против добавления редиса и нескольких веточек
мяты. Но не допускаются маринованные сливы.
8. Не нарушайте при приготовлении салата правил пищевых сочетаний
или его смешивания с любой иной пищей. Салат из помидоров с крахмалистой
пищей нарушает правило, запрещающее смешивать кислоты с крахмалами.
Лимонный сок в салате, принимаемом с белковой пищей, нарушает запрет против
совмещения кислот и белков. Допустимо добавление в салат сыра или орехов,
если эти продукты образуют чисто белковую часть рациона. Добавлять яйца в
салат следует только тогда, когда они применяются в качестве белков в белковой
диете. Публикуемые в журналах и книгах по здоровью рецепты салатов
представляют собой негигиенические смеси. Вот образец подобного рецепта: три
средней величины моркови, чашка слегка сваренного гороха, чашка натертых
крутых яиц, две чайные ложки овощной соли, чашка лимонного желе. Но с какой
пищей можно потребить эту мешанину? К чему здесь соль? Зачем вареный горох?
Или крутые яйца? К чему портить капусту ее шинкованием? Настоящий
натургигиенист избегает подобных смесей. Такой салат - целая серия плохих
пищевых сочетаний сам по себе, не совмещается ни с белковой, ни с крахмальной
пищей.
9. Не добавляйте в салат соль, уксус, лимонный сок или любого вида
приправу. Салатные приправы, состоящие из оливкового или соевого масла,
лимонного сока (иногда с добавлением яичного желтка или меда), не являются
полезными добавками к салату. Как животный жир, так и кислота препятствует
усвоению крахмала. Натуральные запахи и аромат природных продуктов гораздо
восхитительнее вкуса приправ. Кто стремится к наилучшему пищеварению, тот
никогда не станет нарушать правильные пищевые сочетания, потребляя так
называемые приправы здоровья.
2765
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как употреблять салаты

Когда доктор Тилден ввел практику ежедневного приема сырого салата
(еще в 90-е годы XIX века), она была энергично осуждена медиками. А сегодня
многие врачи и специалисты по питанию сами рекомендуют ежедневный прием
салата, не говоря, однако, где и как он пригоден. Моя личная точка зрения состоит
в том, что ежедневно надо принимать два сырых салата - один с крахмалистой,
другой - с белковой пищей.
Биохимик К. Фредерике советует принимать с крахмалами витаминные
капсулы. Свыше сорока лет в практику натургигиенических кругов входило
потребление большой порции салата из сырых овощей (исключая помидоры и
другие кислые овощи) с крахмалистой пищей. Этот салат был очень большим с
точки зрения обычных пищевых стандартов, состоял из свежих необработанных
овощей и содержал обилие витаминов и минералов. В этих овощах витамины натуральные, настоящие, а не биохимические имитации подлинного продукта.
Натургигиенистов никогда не удовлетворяли лишь схожие с витаминами
заменители. Мы принимаем или подлинный продукт, или не принимаем ничего.
Прием капсул - это коммерческая программа и относится к лекарственному
фетишу. Доктор Фредерике сам указывает на комплементарное действие
витаминов. Нам нужен не просто комплекс витамина В, а все витамины. Большой
салат из сырых овощей поставляет как несколько известных витаминов, так и
могущие существовать, но еще в них не открытые. В пищеварительных процессах
витамины кооперируют не только друг с другом, но и с минералами в организме.
И все это дает овощной салат. А прием витаминных препаратов,
кооперирующийся или с кальцием, или с железом, или с другими минералами,
не отвечает цели. Эти минералы находятся в неусвояемом состоянии и виде. Не
существует лучшего источника пищевых качеств, чем царство растений, а
лаборатории и химики еще не смогли сотворить приемлемую пищу.

Простые салаты
2766
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По словам английского натуропата Лесли Пауэлла, „рецептов на одно пенни
имеется десяток, и большинство из них, которые можно получить по обычным
каналам, вызывают у грамотных в вопросах питания людей ощущение тревоги:
столь часто они противоречат Природе, изысканны искусственностью, являя
собой акты кулинарного саботажа и ведя, по всей вероятности, к нарушению
пищеварения". „Обычно, - добавляет он, - обнаруживается, что самые здоровые
рецепты - они же и самые простые. Мы часто делаем из пищи излишне сложное
дело, не достигая при этом и большой эпикурейской радости".
Предлагаемые ниже рецепты не предназначены исчерпать весь список
восхитительных салатов, которые можно сделать: это скорее образцы, на основе
которых разумный человек, изучающий питание, может сделать собственные салаты. В них возможны многие комбинации овощей. Нижеследующие рецепты
просты и соответствуют принципам правильных пищевых сочетаний, которым
надо следовать при приготовлении салатов:
1. Полголовки салата-латука, один целый помидор, один сладкий перец,
один пучок петрушки.
2. Полголовки салата-латука, один целый помидор, три веточки сельдерея.
3. Полголовки салата-латука, один целый спелый помидор, одна веточка
французского цикория.
4. Одно большое блюдо лиственного салата, три веточки зеленого
сельдерея, один среднего размера цельный огурец.
5. Одна головка цикория, один зеленый перец, одна маленькая луковица.
6. Четверть кочана капусты, один целый помидор, три веточки зеленого
сельдерея.
7. Четверть кочана капусты, три веточки зеленого сельдерея, три морковки.
8. Одно большое блюдо свежего зеленого шпината, две маленькие
луковицы, три веточки зеленого сельдерея, один маленький пучок водного
2767
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

салата, один крупный красный перец.
9. Четверть головки салата-латука, один спелый помидор, один целый
огурец.
10. Полголовки салата-латука, два корешка фенхеля (сладкого укропа), две
редиски.
11. Четверть фунта (115 г) листьев одуванчика, две небольшие морковки,
одна маленькая луковица.
12. Один небольшой пучок кресс-салата, один целый огурец, одна веточка
французского цикория.
13. Четверть кочана капусты, один пучок кресс-салата, одна веточка
цикория.
14. Один крупный пучок свежих нежных листьев редиса, один крупный
спелый помидор, три веточки сельдерея.
15. Салат-латук, капуста, цикорий.
16. Салат-латук, капуста, редис или зеленый сладкий перец.
17. Салат-латук, свежая кукуруза, сырой шпинат.
18. Салат-латук, китайская капуста, репчатый лук или лук-стрелка.

Фруктовые салаты

Как уже говорилось, фруктовые салаты лучше всего делать из целых
фруктов. Прекрасны следующие комбинации:
1) сливы, вишня, абрикосы;
2) персик, сливы, вишня;
2768
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3) сливы, персик, абрикосы;
4) одна большая груша, одно яблоко, виноград.
При приготовлении фруктового салата во избежание как можно большего
окисления резать фрукты на крупные части и потреблять сразу же. Можно
потреблять салаты из нарезанных фруктов, которые можно приготовить с четырьмя унциями (100-110 г) орехов или, если вы не строгий вегетарианец, с четырьмя
унциями деревенского сыра, но этот салат должен состоять из кислых фруктов.
Большой салат из фруктов и четырех унций орехов или сыра должен составлять
один прием пищи. Но не ешьте салат из сладких фруктов с орехами или сыром.
Или сделайте отдельный салат из сладких фруктов и вместе с ним выпейте стакан
кислого молока или пахты. Ниже даны некоторые образцы фруктово-овощных
салатов.
1. Кусочки апельсина, нарезанное яблоко, листья салата-латука.
2. Нарезанный ананас, грейпфрут в дольках, листья салата-латука.
3. Нарезанные яблоки, нарезанные груши, сельдерей, листья салата-латука.
4. Нарезанный банан, сушеный на солнце (или свежий) инжир; груша или
яблоко.
5. Нарезанное авокадо, накрошенный лук, листья салата-латука.
6. Нарезанный персик, цельный абрикос, слива, листья салата-латука.
7. Нарезанный апельсин, грейпфрут в дольках, нарезанное яблоко, листья
салата-латука.
8. Нарезанный банан, вишня, сладкий виноград, листья салата-латука.

Потребление соли

2769
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кто был первым, оспорившим человеческую привычку потреблять соль?
Мы определенно не можем ответить на этот вопрос, но будем считать, что
Сильвестр Грэхем одним из первых осудил прием натрия хлорида, или обычной
столовой соли. Он указывал, что соль не метаболизируется (не усваивается) и
является раздражающим и бесполезным веществом. Слово „метаболизм" (обмен
веществ) не вошло еще в обиход, когда писал Грэхем, и физиологи того времени
еще не очень много знали о метаболизме. Однако некоторые знания о нем уже
существовали. Вслед за Грэхемом гигиенисты в целом осуждали потребление
соли, которая не является питательным веществом. Она вызывает раздраже ние
во всем организме, которое обусловливает энергичную сопротивляемость ей
(называемую „стимуляцией") и его последующее ослабление.
На это возражали тем, что соль необходима для жизни и для здоровья. Но
как легко найти оправдание нашим плохим привычкам? Соль якобы необходима,
она улучшает вкус пищи, прибавляет радости в питании, способствует усвоению,
служит важным ингредиентом живого организма. Таковы были утверждения в
защиту практики, которая была у человечества далеко не всеобщей и не
принималась животными в природном состоянии.
Говорить, что ввиду присутствия соли в крови мы должны потреблять ее, то
же самое, что утверждать, будто мы должны потреблять железо как таковое, в
том числе, вероятно, и железные опилки, ибо железо есть и в крови; то же, что
требовать приема фосфора на том основании, что фосфор имеется в нервах; или
обязаны пить йод, поскольку тот находится в щитовидной железе. Но мы должны
получать минеральные питательные элементы исключительно из растительного
царства, а не из почвы.
Как можно считать соль пищей, когда она проходит через организм без
изменений, будучи изгнанной всеми органами выделения в таком состоянии, в
каком попала в желудок? Если она попадает в желудок как соль, быстро проходит
через организм как соль и удаляется как соль, то как она под именем как бы
„бутерброда" может питать ткани? Мы давно знаем, что пища - вся пища изменяется, превращаясь в элементы крови, мышц, костей, мозга, нервов,
сухожилий и других частей организма. Вещества, подобным образом не
трансформируемые, являются, за единственным исключением воды, не пищей, а
ядами.
2770
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тогда, как и сегодня, утверждалось, и повсеместно, что все животные любят
соль, а некоторые человеческие племена ценят ее выше золота или любого иного
минерала и даже обменивают своих детей на соль. Заявлялось, что „соль очень
важна как продукт питания". Подобные суждения очень распространены среди
медиков и авторов по вопросам питания. Они вновь и вновь твердят, подобно
хорошо обученному, но абсолютно не мыслящему и не рассуждающему попугаю,
по любому поводу говорящему: „Полли хочет крекер!", услышав, как кто-то сказал
или прочитал о соли в какой-то медицинской книжке. И, уподобляясь той птице,
эти люди никогда не считают необходимым делать свою речь разумной. Многих
животных, которые обычно не питаются мясом, обучили любить бифштексы и
кофе. Многие племена ценят спиртное и табак выше золота, своего здоровья и
своего национального характера, уничтожая этим собственные семьи, принося в
жертву жен, детей и даже обменивая их жизни на яды. Должны ли мы поэтому
считать, что говядина и кофе необходимы для животных, а спиртное и табак для
людей? И хотя натургигиенисты воздерживались от приема соли, и от этого их
здоровье не страдало, те, кто защищал потребление соли, продолжали
настаивать, что она абсолютно необходима для человеческой жизни. Отвечая на
утверждение одного из современных авторов, будто ни один человек не может
жить без соли (имея в виду столовую поваренную соль), доктор Тролл говорил,
что такое заявление неправильно, и добавлял: „Мы знаем сотни людей, которые
сейчас живут еще лучше без соли". Сегодня, как и тогда, оппозиция потреблению
соли вынуждена спорить с теми, кто закрывает глаза и отказывается принимать
во внимание огромное число людей, кто соль не потребляет. Мы знаем, что
североамериканские индейцы не потребляли соль, пока их этому не научил
белый человек. На двух огромных континентах длительное время люди, которых
мы называем индейцами, жили здоровыми и энергичными, не употребляя соль.
Доктор Д. Мэксон писал о потреблении соли в газете „Джорнал" (июнь 1862 г.): „В
1809 году Уильям Бриан, по указанию правительства США, ввел в район Рокки
Маунтинс группу из 120 человек на поселение к индейцам, под управлением
индейских вождей, которым было предоставлено право на правление
американским правительством. Эти белые оставались с индейцами два года,
питаясь исключительно, как и индейцы, съедобными фруктами и кореньями,
которые были в лесу, а также мясом диких животных, без воды, соли и без
добавок каких-то инородных веществ. И вскоре они стали наслаждаться такой
пищей. У большинства этих людей перед походом было расстроено здоровье и
они страдали хроническими болезнями. Там они восстановили свое здоровье и
стали, подобно индейцам, среди которых жили, здоровыми и энергичными. Это
2771
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

никак не напоминало жалкую смерть от недостатка соли". Если вы, подобно тем
солдатам, которые шли с Брианом на Дикий Запад, воздержитесь на длительное
время от потребления соли ради восстановления вкусовых ощущений, а затем
вновь начнете есть соленую пищу, вы обнаружите, что соль, которая вам когда-то
нравилась, стала неприятной. И вы с трудом вспомните, что когда-то любили
соленый вкус.
Потребление соли не прибавляет радости приему пищи, но всегда и
неизбежно снижает удовольствие от еды прямо пропорционально количеству
добавленной в пищу соли. Она разрушает остроту восприятия приятных качеств
пищи и тем самым уменьшает радость от ее приема. Соль не способствует
усвоению пищи, а фактически задерживает этот процесс. По сути, она тормозит
все функции питания и неблагоприятна для всех жизненных изменений, в том
числе для экскреции, нарушая деятельность почек.
Ранние натургигиенисты придерживались мнения, что потребление соли
тормозит жизненные процессы в тканях. Действительно, организм старается как
можно быстрее вывести соль из организма и накапливает ее в виде соляного
раствора под кожей и в различных полостях организма, чтобы как можно сильнее
ослабить ее влияние на жизненные процессы. Но это никогда не соответствует ее
способности повреждать ткани и тормозить „тканевые метаморфозы", как
называли это наши предшественники.
Когда больной, давно страдавшей различными болезнями, сказали о вреде
потребления соли, она ответила: „Какая глупость! Не говорите мне, что соль - это
яд. Я всю жизнь ее потребляла и являюсь живым доказательством, что она не
только безвредна, но и необходима для живого организма". Она мучилась от
„вялотекущей язвы", один раз болела лихорадкой, дважды - рожей, не говоря уже
о распространенных среди людей заболеваниях. И в то же время она заявляла,
что является „живым доказательством того, что соль безвредна". Фактически она
уже была инвалидом. Как же легко мы закрываем глаза и возлагаем вину за наши
страдания на „волю Божию" или на вторжение в организм микробов! Эта
женщина считала, что она живет, влача жалкое существование, только потому, что
еще не перестала дышать.
Никогда не было недостатка в людях, отстаивающих потребление обычной
поваренной соли в качестве лекарства, используя ее, в частности,
2772
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

как.слабительное. Столовой ложки в горячей воде достаточно для того, чтобы у
ребенка сразу вызвать рвоту. Выяснили также, что она полезна для перистальтики
кишечника при запорах, поэтому есть и такие, кто выступает за ежедневное
использование соли для этой цели. Но разве не логичнее считать, что если
организм отторгает вещество с помощью рвоты или перистальтики кишечника, то
это происходит потому, что оно не нужно? Для чего насильственное действие
рвоты, если соль является полезным веществом? Совершенно очевидно, что
вещество, активно отторгаемое организмом, не является пригодной пищей. В
газете „Индиан экспресс" от 8 ноября 1963 года сообщалось о человеке, который
умер после приема соленой воды. Этот человек клялся, что сможет выпить
„десять тол" (примерно 100 г) соли, разведенной в воде. После того как он выпил
соленую воду, у него появилась сильная диарея и он лишился сознания. Его
лечили медицинскими средствами, но он умер или от солевого отравления или
от ядов-лекарств, или и от того и другого. Для моих читателей будет шоком узнать,
что четверть фунта соли была им принята для того, чтобы избавиться от пяти
фунтов съеденных фиников. Сторонники потребления соли, конечно, скажут, что
он принял завышенную долю соли. Да, он мог бы принять гораздо меньшую
порцию соли и не умер бы. Но это не служит доказательством того, что и меньшее
количество соли является полезным. Яды действуют не только количеством, но и
качеством. Малая доза соли вызывает диарею, но может не быть достаточной,
чтобы привести к бессознательному состоянию или смерти. Соль есть антибиотик
(греч. anti - против и греч. bios - жизнь; - Ред.) и ей не место в человеческом
организме.

Животная пища

Непригодность определенных веществ для потребления проявляется в
анафилактических (аллергических немедленного действия) симптомах, которые
часто появляются после использования этих веществ. Пищевые анафилактические
проявления ограничиваются при потреблении исключительно веществ животного
происхождения. И чем больше животные вещества по своему составу
приближаются к человеческому организму, тем чаще они вызывают эти явления.
В этой связи мясо выступает как наихудший „правонарушитель", „преступник", на
2773
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

втором месте - яйца, на последнем -молоко. Мало что можно сказать в защиту
потребления животных продуктов, разве только в случаях крайней необходимости. Вкратце рассмотрим эти вопросы.

Мед

Мед чаще всего рассматривается в качестве законной сладости для
разнообразного и вроде абсолютно безопасного потребления, тогда как другие
сладости считаются опасными. Это - заблуждение. Сахар меда не сочетается с
другими продуктами, так же, как и другие сахара. А содержащаяся в нем
маннитоловая (предположительно, ибо точного перевода в словарях нет) кислота
делает ее сочетание с другими продуктами нежелательным. (Маннитол шестиатомный спирт, широко распространен в растениях, получают электролитическим восстановлением фруктозы. Англо-русский медицинский
энциклопедический словарь. М.: „Гэстар", 1995, с. 378.) Присутствие этой кислоты
в меде делает его соединение с другими продуктами более вредным, чем обычный тростниковый сахар. Соединение меда с крахмалистыми или белковыми
продуктами обязательно вызывает неусвоение. И у тех, кто уже имеет нарушение
пищеварения, после его потребления будут появляться газы. Мед с определенных
цветков явно ядовит. Во многих районах мира производят ядовитые сорта меда.
Я как-то попробовал мед, который был горький, как хинин. Цвет меда, его запах и
ядовитые или неядовитые свойства зависят от цветков, с которых пчелы собирают
пыльцу.
С незапамятных времен мед потребляли как стимулятор. Он играл видную
роль в медицине у целого ряда народов. Геродот сообщал, что египтяне,
используя качества меда как консерванта, применяли его для бальзамирования
трупов.
Несмотря на мои предупреждения, многие продолжают потреблять мед,
объявляя его „натуральной сладостью". Действительно, большинство видов меда
восхитительны на вкус, и апелляция к его вкусовым качествам часто неотразима.
Те, кто не может преодолеть соблазна и не желает слушать никакого совета,
должен познать жестокий путь, который прошли многие другие, потребляя этот
2774
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продукт.
Я не могу рекомендовать и не рекомендую потребление меда. Но я знаю,
что многие продолжают это делать. Они должны знать, что люди, активно
работающие на открытом воздухе и занятые скорее физическим, нежели
умственным трудом, могут с наибольшей для себя пользой потреблять мед. Но
его нельзя смешивать с фруктами, молоком, злаками, картофельным пюре, мясом
или хлебом. Его можно есть с тщательно подсушенным хлебом (тостом). Однако
те, кто страдает язвой желудка или кишечника или иным выраженным
катаральным состоянием, никогда не должны есть мед. Его нужно избегать также
очень активным, нервным и чувствительным людям.

Яйца

Яйца в лучшем случае являются плохой пищей, а при современных методах
их производства, вызывающих сверхстимуляцию врожденных штаммов,
вырабатываются яйца очень плохого качества. Потребление яиц приводит к
перепотреблению белков. Сырой яичный белок, который настойчиво прописывают в качестве питания больным, плохо переваривается и плохо
ассимилируется. От 30 до 50% потребленного белка проходит через
пищеварительный тракт неусвоенным и неабсорбированным. Сырой яичный
белок может вызвать диарею и иногда рвоту. Он является кислотообразующим и
у некоторых людей в желудке выделяет почти смертельно опасные кислоты.
Установлено, что практически все, страдающие запорами, чувствительны к
отравлению яичным белком, поэтому должны особенно избегать потребления
яичного белка. Он - плохая пища и для детей. И, определенно, его нельзя потреблять тем, у кого больные печень или почки. В своих экспериментах доктор
Бюмон заметил, что сырой яичный белок уходит из желудка очень быстро,
быстрее, чем другие виды пищи, и из этого возникла идея, будто этот белок
является наиболее легкоусваиваемой пищей. Павлов показал, что в отличие от
других белков сырой яичный белок не стимулирует выделение желудочного сока.
Доктор Обдерхолден нашел, что пепсин плохо реагирует на яичный белок. А
доктор Опода отмечал, что и сок поджелудочной железы, и желчь индифферентны по отношению к яичному белку. На него выделяется очень мало желчи, а
2775
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

трипсин на него совсем не реагирует. Другие исследователи подтвердили эти
выводы. Доктора Вер-нон, Хетин и др. показали, что яичный белок задерживает
усвоение и прочих веществ.
Профессор физиологии Бейлис из Лондонского университета в работе
„Физиология пищи и экономика диеты" пишет, что яичный белок содержит некое
вещество, которое даже в малом количестве тормозит действие
пищеварительных соков. Известный французский ученый Лемон после тщательного исследования установил, что сырой яичный белок содержит яд,
разрушающий почки.
Сырой яичный желток имеет меньше противопоказаний, будучи щелочным
веществом, в то время как яичный белок, как уже говорилось, вещество
кислотообразующее. Яичный желток легко усваивается и при потреблении в
сыром виде не является источником каких-либо неприятностей. Однако я не вижу
никакого смысла в потреблении яичного желтка - практики довольно
дорогостоящей.

Рыбий жир

Хотя большинство вегетарианцев и практиков, отвергающих лекарства,
рекомендуют и прописывают рыбий жир и для детей, и для взрослых, я всегда и
неизменно отвергал его. Около двадцати лет назад из Англии от чисто ортодоксальных медицинских источников пришли свидетельства того, что я больше
не одинок в этом вопросе. Журнал „Бритиш Медикал Джорнал" (август 1929 г.)
писал, что „существуют разные мнения в отношении эффекта рыбьего жира в
обычных дозах и нынешние данные достаточно убедительны, чтобы поставить
вопрос: „Может ли рыбий жир принести вред?" Доктор Агдур при испытаниях
рыбьего жира на кроликах и доктор Малмберг при пробах на детях пришли к
выводу, что рыбий жир вреден для сердца и часто ответствен при смертных
случаях у детей. Агдур, совместно с доктором Н. Стенстроп, доказал в опытах на
животных, что рыбий жир вызывает патологические изменения в сердечной
мышце. На основе своих экспериментов доктор П. Хендриксен сделал
заключение, что крупные дозы этого жира могут вызвать во всем организме
2776
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

общее клеточное перерождение. После широкой серии тщательных опытов С.
Херлитц, И. Джанделл и Ф. Валгри показали, что дозы, вполне сравнимые с
дозами рыбьего жира, которые давали детям в обычной практике, способны
вызывать значительное перерождение сердечной мышцы. Эти люди считают, что
общественность должна быть предупреждена об этой опасности. Равно как и об
опасности облученного молока. В своей статье в „Бритиш Медикал Джорнал" доктор А. Осман пишет, что многие случаи выраженной дебильности у детей - это
проявления кетоза - формы нарушения сахарного обмена. Далее он заявлял, что
лечение подобных состояний рыбьим жиром ведет к усилению кетоза. И тем не
менее тысячи страдающих этим состоянием детей лечили рыбьим жиром,
который скорее увеличивает, нежели уменьшает симптомы кетоза.

Мясо

Потребление мяса, в том числе в обычно принятом объеме, наносит вред
здоровью человека, силе его ума и тела вследствие четырех основных факторов:
1. Мясо очень богато белками и его потребление в обычных количествах
означает поступление гораздо большего количества белков, чем необходимо, с
вредными от этого последствиями. Средний пищеварительный тракт в состоянии
справиться не более чем с четырьмя унциями (унция -28,3 г) мяса в один прием
без его гниения и разложения.
2. Мясо содержит значительные количества конечных продуктов обмена,
которые обнаруживаются в тканях после смерти. Эти продукты ядовиты,
вызывают раздражение и придают мясу стимулирующие качества, обычно
принимаемые ошибочно за приток силы.
3. Как бы мясо тщательно ни обрабатывали, оно быстро подвергается
разложению и его невозможно сделать настолько свежим, чтобы этот процесс не
возник. В пищеварительном тракте оно быстро разлагается, и яды, которые при
этом образуются в желудке и кишечнике, те же самые, что и при хранении мяса в
холодильнике, где оно также разлагается.
2777
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

4. Условия, в которых содержатся животные, предназначенные для питания
человека, и способы их кормления с целью прибавления веса не способствуют
человеческому здоровью. Очень редко (если вообще это бывает), что животное с
нагульным весом свободно от болезней, и потребление мяса от больного
животного отнюдь не здоровая практика.
При обсуждении вопроса о плотоядных животных доктор Берг писал:
„Мясная диета (из плоти) исключительно неподходящая пища для растущего
организма". Но люди требуют крови, внутренних органов, костей (костный мозг)
животных, при этом дополняя рацион фруктами, ягодами и овощами. Но мясо,
столь популярное среди плотоядных человеческих существ, является плохой
пищей.

Экономический аспект

Производство мяса, яиц, молока влечет большие экономические убытки,
являясь одним из самых расточительных дел по глупости. По мере роста
численности населения Земли человек будет вынужден считаться со все большим
сокращением площади для производства продуктов питания. И в то же время
земельные площади, используемые ныне для охоты, разведения скота, могут
быть (и будут) более экономично использованы для выращивания фруктов,
овощей и орехов. По подсчетам ученых, требовалось около 40 квадратных миль
земельной площади для прокорма одного человека в первобытном охотничьем
сообществе. В десять раз больше требуется акров земли для разведения скота,
нежели для выращивания пшеницы соответствующей пищевой ценности. Еще
больше, чем для скота, требуется для разведения дичи. Площадь хорошо
обработанной земли своим урожаем способна прокормить, по меньшей мере, в
двадцать раз больше людей, нежели та же площадь мясом от разведенного на
ней скота. По словам Рейнхеймера, „паре ворон и соколов обыкновенных нужна
для охоты территория в квадратную милю, а двенадцать коноплянок устраивают
гнезда на одной изгороди". Согласно примерным подсчетам, при потреблении
свинины восстановление энергии зерна (затраченного на ее производство)
составляет около 24%, при потреблении молока - 18%, при потреблении говядины
и баранины - лишь 3,5%. Фермер, скармливающий пшеницу, овес, кукурузу
2778
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

свиньям и коровам, „сжигает (уничтожает) от 75 до 97% этого зерна, чтобы только
дать нам маленький кусочек поджаренной свинины или бифштекс".
Американский фермер дает своим ста миллионам отечественных потребителей
лишь двадцатую часть выращиваемой им растительной пищи, раздавая
остальное 529 млн. коров, свиней, овец и дичи. Американское стадо потребляет
пищу, достаточную для прокорма населения в 500 млн. мужчин, женщин и детей.
По словам Хастингса, „на каждую единицу человеческой пищи, производимой
индустрией по выпуску говядины, потребляется около шестнадцати единиц
растительных веществ. В производстве молока соотношение составляет 1:12, в
производстве пшеницы 1:8. Используя эти коэффициенты, мы находим, что из
животных продуктов, производимых нашей скотоводческой индустрией (в
переводе на пищевые единицы), извлекается пища, достаточная для прокорма 40
млн американцев".
Мясная пища, достаточная для прокорма всего лишь двух пятых нашего
населения, и есть тот „доход", который мы по лучаем за утрату растительной
пищи, достаточной для прокорма населения, в пять раз большего. Согласно
подсчетам доктора Хиндхеде, „если бы люди жили на растительной пище, Европа
могла бы прокормить в 5,4 раза, а США в 15,1 раза больше нынешнего населения
и при этом каждый человек был бы правильно накормлен". Он указывал, что даже
„во время Первой мировой войны голодающие главные державы, превращая
зерно и овощи в свинину и молоко, теряли 80% питательной ценности этих
растений и 95% при превращении их в говядину". В докладе, прочитанном в
Ассоциации американских географов (апрель 1922 г.), профессор О. Бейкер из
министерства сельского хозяйства США сообщал: „В США три пятых посевных
площадей используется для производства кормов для сельскохозяйственных
животных. И кроме этого американское стадо кормится с почти 75 млн акров необрабатываемых площадей под травами и пастбищами, находящихся у ферм и
среди национальных лесов. Помимо этого еще, видимо, 5 млн акров засушливых
земель и полузакрытых пастбищ на Западе. Без преувеличения можно сказать,
что американское стадо потребляет две трети продукции с некультивируемых
пастбищ или целиком 8% всей пищевой массы, производимой диким и
домашним растительным миром США". Для каждого разумного человека должна
быть сразу очевидна огромная расточительность с экономической точки зрения.
И тем не менее на большей части Северной Америки главная
сельскохозяйственная деятельность заключается в выращивании злаков, трав и
овощей на корм скоту ради производства мяса. Вместо того, чтобы выращивать
2779
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

цельные овощи, фрукты и орехи ради человека, сельское хозяйство основное свое
внимание уделяет прежде всего питанию животных. И при этом мы им еще и
молимся.
На каждые 100 фунтов съеденной органической пищевой массы корова
возвращает лишь 18 фунтов усваиваемой человеком твердой пищи в молоке. То
есть одной корове надо скормить 100 фунтов питательной массы, чтобы она
могла произвести 18 фунтов питательного вещества для человека. Это явный
экономический ущерб: сначала накормить животное, а затем позволить ему
накормить нас. Производство яиц столь же расточительно, что и производство
молока. Птице надо скормить огромное количество пищевых веществ, чтобы
потом получить в виде яиц лишь небольшую часть данного ей пищевого
материала.
Тысяча акров земли под пшеницей прокормят в десять раз больше людей,
нежели те же тысяча акров, отданные скоту. А тысяча акров под многими иными
культурами накормит еще больше людей и к тому же лучше, чем тысяча акров
под пшеницей. Так, фруктовыми и ореховыми деревьями минералы извлекаются
из больших глубин земли, чем злаковыми, ибо сильные корни деревьев способны
достичь более глубоких и более богатых слоев почвы, делая тем самым использование земельной площади более интенсивным.
Фрукты и орехи являются не только самой лучшей пищей для человека, но
и самыми продуктивными и наименее расточительными с точки зрения
экономики культурами. Кроме того, эти деревья служат и другим очень полезным
целям, как то: очищение воздуха, защита от резких атмосферных колебаний и т.д.
Очень скоро огород и сад должны заменить скотоводческие ранчо, молочные
фермы и зерновые поля. Сельское хозяйство всегда было основой цивилизации.
Наиболее развитые цивилизации зависели больше от фермера и меньше от
скотовода и охотника. Охота является спортом, а не средством для жизни среди
цивилизованных людей, причем это - грубый вид спорта, спорт и ничего больше.
Скотовод уходит в прошлое. Для его больших стад нет больше места на земле. А
экономическая потребность принудит наших внуков к вегетарианству и
фрутарианству. Нельзя будет терпеть колоссального расточительства зерна для
кормления скота с целью обратного получения от них лишь какой-то десятой
части его пищевой ценности в виде мяса.
2780
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Этика потребления мяса

Потребление мяса или, вероятно, правильнее, его получение влечет за
собой определенное нравственное перерождение человека.
Убийство животного является зверским, жестоким и безнравственным
занятием, ибо жестокость ожесточает. Ли шение кого-либо жизни в высшей
степени отвратительно самой высокой природе человека. И поскольку наши
чувства являются частью нашей природы, как, например наши зубы частью тела,
то это инстинктивное отвращение к жестокости и мучительству всегда должно
иметь большой вес при любом решении, уважающем нравственную натуру человека. Говоря о бессмысленности и тупости тех, кто находит удовольствие в
убийстве живого существа, Бернард Шоу писал: „Бездумное убийство птиц
вызвано равнодушием к красоте, отсутствием интереса к птице, бессердечностью
к ее остекленевшим глазам и ее окровавленному трупику, в соединении с
мальчишеской страстью к охоте". Но кто может поручиться, что это равнодушие и
бессердечие, страсть к охоте никогда не приведут также к убийству человека? Но
даже если эти качества и не заведут так далеко, то разве могут они иметь другую
разновидность „бесчеловечности человека к человеку"? Кто может ограничить
чье-то бессердечие каким-то одним направлением? Кто может помешать такому
охотнику или мяснику или рыболову быть грубым в отношении своих детей или
своей жены? Хотя сегодня мало мясоедов, которые сами убивают, и потому вроде
бы свободны от мучительного влияния самого зверства, но тем не менее они не
избавлены от зверства тех ближних, кто убивает для них.
Я видел много женщин, которые с восторгом ели цыплят, но которых нельзя
было заставить убить цыпленка ни при каких обстоятельствах. Где же идеал:
изнеженность этих женщин или грубость мясника или охотника или рыболова?
Нежность, милосердие и аристократизм, все те духовные качества, которые столь
сильно отличают человека от зверя, вроде отсутствуют у льва, тигра, волка и
других плотоядных. Утверждение, что человек эволюционировал до такого высокого интеллектуального и духовного уровня, что должен потреблять мясо, как раз
противоречит фактам. Чтобы охотиться, ловить рыбу, он должен разрушить и
ожесточить свою высокую человеческую природу. Если он наслаждается мясом
2781
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

животных, то он или сам деградировал, или деградировал кто-то еще. Если мы
едим мясо за многие мили от скотобойни, после того как мясник совершил свою
кровавую работу, мы, должно быть, думаем, что не ответственны за моральное
падение мясника. Охотник и мясник - не символы духовности и не воплощения
высоких умственных, моральных и социальных способностей человеческой
природы. Производство мяса, яиц и молока влечет за собой рабскую
привязанность человека к животному. Бернард Шоу искренне писал: „Мой
собственный отказ быть плотоядным, если и не инстинктивный, то потому, что
мясоедение предполагает огромное рабство людей по отношению к животным в
качестве их слуг, кормилиц, повивальных бабок и убийц". Рабство человека перед
животным как мясом ужасно. Оно живет с нами в самых негигиенических
условиях, дабы человек мог потреблять мертвые туши. Он мало думает о гигантском расточительстве человеческой энергии и о пище, которую предполагает
такая практика.

Питание грудных детей

Если природа приготовила для молодняка молоко, то вполне понятно, что,
когда оно ею дается, молоко является естественным питанием. О прекрасной
питательной ценности молока ясно и убедительно свидетельствует тот факт, что в
период наиболее быстрого роста млекопитающих молоко их единственная пища.
Молоко настолько эффективно как продукт питания, что младенец обычно
удваивает свой вес за 180 дней, не принимая никакой другой пищи. На одном
лишь молоке теленок и жеребенок удваивают вес за 60 дней, а поросенок — за
10—15 дней. Очевидно, что молоко того вида животных, к которому принадлежит
сосунок, является для него с точки зрения усвоения наилучшим. Природа не
наделила грудного ребенка способностью пережевывать пищу, его зубы в этом
возрасте не получают достаточного развития для выполнения данной функции.
Поскольку зубы приобретают эту функцию через 20—24 мес после рождения, то,
видимо, ранее этого не наступает и потребность в твердой пище. Если
потребность в такой пище существует, почему тогда Природа не создает
соответствующий жева тельный аппарат в более ранний период? Природа
предусмотрела исключительно молочную пищу по меньшей мере для первых
2782
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

двух лет жизни. Мы добавляем фруктовые соки не потому, что существует какаялибо естественная потребность в них, а потому, что в нашей неестественной
жизни мы не даем молоко должного качества. Мягкие фрукты можно давать и до
того, как зубы полностью разовьются, но ребенок в состоянии их хорошо
разжевать только после того, как зубы получат достаточное развитие.
В течение первых двух лет жизни никакой другой пищи, кроме молока и
фруктовых соков, нельзя давать ребенку. В возрасте 18 мес. к пище можно,
однако, добавлять мягкие фрукты. Последние должны составлять весь рацион
или хотя бы его часть. Если к тому времени ребенка приучили к четырем приемам
пищи, то один из них следует исключить. До двух лет нельзя давать никаких
крахмалистых продуктов и каш. Никогда не следует кормить детей
искусственными сладостями - пирожными, кексами, пирожками, сахаром и т. п.
Само собой разумеется, все продукты, даваемые грудным и более взрослым
детям, должны быть свежими и чистыми. Но, прежде всего, мы должны хорошо
помнить, что при переедании даже самая здоровая пища быстро становится
ядовитой.
Исследования, проведенные в Бостоне несколько лет назад, показали, что
ребенок, вскормленный грудью, имеет шансов на выживание в первый год жизни
в шесть раз больше по сравнению с ребенком, которого кормят из бутылочки.
Ранее я уже указывал на большой процент детской смертности от желудочнокишечных заболеваний. Среди детей, вскормленных грудью, менее десяти
процентов смертельных случаев от поноса, а у „бутылочных" детей - девяносто
процентов. Дети, получившие грудное питание, более здоровыми и сильными
входят в жизнь, они более энергичны и менее подвержены заболеваниям,
нежели дети, получавшие питание из бутылочки.
Статистика показывает, что на пять „бутылочных" детей, больных так
называемыми „заразными" болезнями, приходится всего два больных ребенка из
числа тех, кто получал материнское молоко, при этом шансы на выздоровление у
них значительно выше, чем у первых. Аденоиды и увеличенные гланды также
встречаются чаще у „бутылочных" детей, чем у вскормленных грудью.
Американские и английские матери быстро утрачивают способность
кормить грудью своих детей. Исследования показали, что лишь 1-2%
американских детей вскармливаются грудью, 28% получают только бутылочное
2783
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питание, а остальные - и грудное молоко, и бутылочное питание, при этом в
основном последнее. Эти молодые граждане плохо начинают жизнь, и
результаты очень четко сказываются, когда наступает время призыва в армию,
чему свидетельством была последняя война. Лишь чуть немногим более половины американских юношей были признаны физически годными. В Новой
Зеландии, где кормление грудью является правилом, смертность среди грудных
детей вдвое меньше, чем в США. Это показательно и должно привести матерей к
более здоровому образу жизни, который позволил бы им самим вскармливать
собственных детей.
Кормление детей грудью. Кормите ребенка грудью как можно дольше.
Пока он чувствует себя хорошо на таком питании, оно должно быть его пищей.
Если же он не очень хорошо переносит одно материнское молоко, давайте ему
ежедневно апельсиновый и виноградный соки.
Я считаю, что при недостаточности у современных женщин молока эти соки
надо давать, даже если кажется, что ребенок чувствует себя хорошо (далее в главе
даны соответствующие указания). При необходимости дополняйте материнское
молоко молоком коровьим или козьим. Но не делайте этого, если в том нет
необходимости. Кормите грудью вашего ребенка как можно дольше, даже если
он и получает от вас небольшую часть своего питания. Делайте это, если можете,
вплоть до пятилетнего возраста ребенка.
Д-р Тилден говорил: „Я вынужден идти на компромисс с большинством
матерей и разрешить четырехразовое питание, но в этом случае большинство
прибегают к дополнительному питанию, а за это ребенок, естественно, расплачивается периодическими приступами болезни".
Кормящая няня. Кормящая няня, хотя почти и отошла в прошлое, спасла
жизнь многих детей и заслуживает возвращения к своему прежнему положению,
которого лишила его корова.
Лучшей пищей для грудного младенца является молоко его матери. Далее
идет молоко кормящей няни, здоровой и правильно питающейся. Действительно,
там, где материнское молоко непригодно, лучшим молоком для ребенка будет
молоко другой женщины. Раньше было больше кормящих нянь, чем сейчас,
поскольку на них имелся большой спрос. Тогда неестественное питание еще не
вытеснило естественное.

2784
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Многих детей (которые почти наверняка умрут без этого) можно спасти,
если им давать молоко кормящей няни. Других, кто в дальнейшем и будет,
несмотря на искусственное питание, кое-как „тянуть", можно избавить от многих
болезней и страданий, предоставив им хорошую кормящую няню.
Требования к кормящей няне - здоровье и чистота. Не имеет значения ни ее
национальность, ни цвет кожи, ни вероисповедание и социальное положение.
Через молоко ничто это не передается. В южных штатах многие ныне уже
взрослые люди были вскормлены грудью старых негритянок, и хотя мы часто
слышим, как они говорят, что „в том парне, безусловно, есть что-то негритянское",
это не так. Не становимся же мы коровами оттого, что пьем коровье молоко!
Проба Вассермана ненадежна, и сифилис - действительно ужасный кошмар.
Но не беспокойтесь об этом при выборе кормящей няни. Следите за тем, чтобы
она была здорова, чистоплотна и правильно питалась. Ребенку не причинит вреда
кормление молоком от нескольких женщин, равно как и молоко от разных коров
или коз. Если нет одной кормящей няни, ребенку можно давать молоко от
нескольких женщин.
Грудное молоко, положенное в холодильник, хорошо сохраняется, даже
лучше, чем коровье. Оно и чище, и полезнее. Больницы, родильные дома, врачи
и няни обычно могут порекомендовать кормящую няню. В некоторых крупных
городах, например в Бостоне, имеется бюро по найму кормящих нянь. Их почти
всегда можно найти, если достаточно настойчиво искать.
Начало питания. Истинный голод у новорожденного редко появляется
ранее двух-трех дней после рождения: в это время он еще довольствуется водой.
В этот период природа дает не настоящее молоко, а секрет под названием „колострум", который, вероятно, удовлетворяет в какой-то мере потребность
ребенка, а не действует, как обычно полагают, лишь в качестве слабительного.
Можно слышать о так называемой „изнурительной лихорадке", которая,
говорят, развивается в период, когда становится необходимым искусственное
кормление грудью ребенка. Но это всего лишь медицинская ложь, которая не
заслуживает того, чтобы на ней здесь останавливаться.
Невежественные и плохо информированные няни и матери, считая
необходимым кормить грудного ребенка в период, когда сама природа еще не
2785
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

создала питания, дают ему коровье молоко, или сахарную водичку, или другую
„пищу". Это ненужная и вредная привычка.
Новорожденного нельзя прикладывать к груди первые двадцать четыре
часа после рождения.
Ночное кормление. Кормление грудного ребенка ночью нарушает сон и
матери, и ребенка и приучает последнего к нерегулярному сну. Ночное
кормление заставляет мать давать ненормальное количество молока и лишает ее
сна. Когда сон матери нарушается, она ослабевает, нормальное выделение
молока нарушается, что ведет к его порче. А испорченное молоко неблагоприятно
влияет на ребенка. Кормление ночью не только не необходимо, но пресыщает
ребенка, делает его больным. Д-р Дьюи писал: „Последнее, что вы должны сделать прежде, чем лечь спать,— это накормить ребенка. Но это кормление последнее до следующего утра". С советом не кормить ребенка ночью мы
согласны, но совет относительно того, чтобы сделать кормление последним
делом прежде, чем лечь спать, должен быть уточнен.
Женщины ложатся спать в разное время. По словам Дьюи, „что касается
кормления ночью, это целиком дело привычки, и очень плохой привычки. В это
время нет абсолютно никакой физиологической потребности в пище, и ночной
отдых не менее важен для слабого существа, как и для матери. Если же эта
привычка образовалась, с ней надо навсегда покончить, и в большинстве случаев
для этого потребуется очень небольшое время".
Голод и регулярность питания. Регулярность в питании быстро порождает
привычку к пересыщению. Она приучает новорожденного принимать пищу в
определенное время просто по привычке, а не потому, что появилась действительная потребность в еде. Это препятствует развитию и регулированию
естественного желания, которое единственно является надежным указателем
времени питания.
Если ребенок не испытывает желания есть, то просто глупо заставлять и
уговаривать его так или иначе это делать. Никогда не заставляйте ребенка кушать.
Если у ребенка нет настроения, подождите, когда к нему вернется „комфортное"
для еды состояние. Дети, которых так кормят, вырастают здоровыми, сильными и
избегают так называемых „детских" болезней. Переедание и неправильные сочетания пищи являются причиной большинства болезней, свойственных детям.

2786
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Небольшое разумное отношение к должному приему питания избавит всех детей
от этих болезней.
Частота питания. Три-четыре приема пищи за двадцать четыре часа
достаточны для любого грудного ребенка. Дети, которые так питаются,
развиваются быстрее тех, кто питается по-старому. Переедание фактически
нарушает функции, задерживает рост и развитие. Никакого питания не должно
быть между приемами пищи. Плач ребенка - это еще не голод. Д-р Дьюи
утверждал, что три приема пищи предпочтительны большему числу, и добавлял:
„Ни один грудной ребенок не пострадает от недоедания и не получит
нездорового развития при трехразовом полноценном питании".
Грудной ребенок получает питание пропорционально его способности к
усвоению и ассимиляции той пищи, которую он съел, а не пропорционально
количеству питательных элементов, им якобы проглоченных. Не большее
количество проглоченного, а нужное количество прекрасно усвоенного и
прекрасно ассимилированного может дать наилучшие результаты как у грудных,
так и у более старших детей, да и у взрослых.
Несмотря на очевидность этого, у многих родителей, врачей, нянь
существует что-то вроде религиозной веры, догмы (столь укоренившейся в их
сознании, что ее нельзя поколебать), будто чем больше ребенок ест, тем ему
лучше. Если грудной ребенок теряет вес, всегда полагают, что нужно больше
пищи, а каждый плач будто означает голод, который нужно устранить
дополнительным питанием. Кошки, коровы, свиньи и другие животные не
разрешают своему молодняку сосать молоко так часто и столь долго, как он того
хочет. Кошка часто уходит от своих котят на целых шесть часов, я наблюдал, как
собаки намеренно покидали свои места отдыха, когда щенки тянулись к соскам,
и убегали от них. В плане инстинкта нет большей нелепости, чем практика
„насытить, чтобы убить". Животные в этом более разумны, чем люди.
Повсюду мы видим здоровых от рождения детей, но испытывающих
„смертельный голод" на глазах у родителей, которые платили бы по доллару за
кусочек пищи, лишь бы их поправить. Многие из этих детей имеют атрибуты для
здоровой жизни, кроме одного - осознания их родителями того факта, что
Создатель не предусмотрел, чтобы с желудком ребенка обращались как с
надувной игрушкой. Они голодают из-за излишней еды.

2787
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Главной причиной желудочных заболеваний и прочих вытекающих отсюда
жалоб является постоянное желание есть. Привычка кормить грудных детей
каждые два часа днем и каждый раз, когда они просыпаются или плачут ночью,
является порочной. Такое кормление перегружает пищеварительные органы
ребенка, вносит в его желудочно-кишечный тракт излишек пищи, который бродит
и отравляет ребенка. Это ослабляет и делает его больным, вызывая несварение,
колики, чесания кожи и более серьезные последствия.
Д-р Освальд рассматривал непроизвольное жевание как одну из главных
причин обжорства. „Любящие матери,— говорил он часто,— так перекармливают
своих грудных детей, что те отплевываются и рыгают. Не менее вредно принуждать ребенка есть любую пищу против его желания, игнорируя естественную
антипатию к ней. Подобное отвращение связано с ощущением пресыщенности,
которой Природа предупреждает едока о воздержании, и если это
предупрежудение постоянно игнорируется, предупредительный инстинкт в
конце концов перестает действовать, переедание становится ужасной привычкой,
наш организм приспосабливается к ненормальному состоянию, и каждое
отклонение от новой практики питания вызывает такое же ощущение
подавленности, которое привязывает крепкими путами и пьяницу к его
неестественной привычке. Избегайте острых специй, не кормите своих детей
против их воли и никогда не бойтесь, что естественная пища соблазнит их на
переедание. Но я должен здесь добавить: что касается абсолютно безвредной
пищи - спелых фруктов и простых мучнистых блюд, то их можно съедать больше,
чем обычно думают, с полной гарантией от вредных последствий".
Молоко животных. Люди употребляют в пищу молоко многих животных кобылиц, верблюдиц, оленей, ослиц, коз, коров и др. Хотя в большинстве районов
мира кормление детей молоком животных не является общепринятым, в США
потребляется лишь коровье и козье молоко. Несмотря на многочисленные
уверения, будто козье молоко превосходит коровье, ни одно из них убедительно
не подтверждается. Если исходить из моего опыта, то в одних случаях лучшие
результаты достигались с помощью коровьего молока, в других - козьего. Для
развития растущего организма молоко животных лучше, нежели соевое молоко и
другие виды искусственного молока. Если ребенку давать коровье молоко, то оно
должно быть разбавлено: половина - чистое свежее молоко и половина - чистая,
желательно дистиллированная вода. К молоку нельзя добавлять ничего, кроме
воды. То же самое относится к козьему, кобыльему, ослиному молоку. До
2788
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

трехмесячного возраста ребенка соотношение молока и воды должно быть 50:50,
а после трех месяцев можно давать две трети молока и треть воды. До шестимесячного возраста число приемов молока - от четырех до шести по унции в каждый
прием, в шестимесячном возрасте - шесть приемов (по унции), в девятимесячном
возрасте - до восьми приемов (также по унции). Грудным детям нельзя давать
больше восьми унций за день.
Можно получить единый тип молока целого стада коров, нежели даже из
молока одной коровы. Ребенку поэтому не повредит молоко, взятое от
нескольких коров. Молоко надо приготовлять по мере его потребления, а не
заготавливать на день вперед. Бутылочки и соски нужно каждый раз тщательно
мыть, но обычная излишняя возня с ними просто смешна, ибо продиктована
боязнью, порожденной теорией о микробах. Все это кипячение и стерилизация
бутылочек, сосок и сосудов - принадлежность микробной идеи фикс. Это
надоевшая глупость, в которой нет „ни складу, ни ладу". Матери ежедневно
терпеливо исполняют эти процедуры, но потом, когда у их перекормленных,
перегретых, перевозбужденных и переутомленных от чрезмерного внимания
детей появляется понос или дизентерия, они соглашаются с утверждением врача,
будто ребенок болен из-за какого-то недостатка чистоты, что мать недостаточно
долго мыла бутылочки и тому подобное. Если бы эти матери наблюдали за
поросятами и видели, как те игнорируют то, что называется „стерилизацией", они
потребовали бы от врачей более разумных объяснений причины болезней своих
детей.
Кормление молоком. „Все потребляющие молоко существа являются и
должны быть „сосунками",— писал д-р Пейдж. Совершенно верно! Молоко
никогда нельзя пить как воду. Природа учит нас, как потреблять молоко. Пока ваш
ребенок пьет молоко, до пяти-шести лет давайте его из бутылочки с соской. Это
даст гарантию тщательного смачивания молока слюной и предотвратит его
простое глотание.
„Сертификатное" молоко. Нынешний способ содержания коров,
производящих „проверенное" молоко, в темных помещениях, кормление их
сухой пищей, к тому же и насильственное, частые проверки на туберкулез - все
это дает нам молоко низкого качества.
Кипяченое молоко. Выше уже обращалось внимание на то, что при
2789
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кипячении или длительном нагревании молока его сложные углефосфаты
кальция и магния, т.е. соли, необходимые для строения костей, превращаются в
совершенно нерастворимые соли - фосфат кальция, фосфат магния и углекислый
кальций, что очень препятствует физиологическому усвоению солей молока.
Недостатки молока. Берне, Хьюм, Харт, Стинбок, Хесс, Эллис Датчер и их
сотрудники показали, что количество витамина С в коровьем молоке
увеличивается или уменьшается в зависимости от сезона, при этом наибольшее
его количество оно содержит с мая по июль, когда растения находятся в состоянии
наиболее энергичного роста, а наименьшее - зимой. Падение содержания
витамина С уже начинается с момента полного созревания зелени. Одной
пастеризации достаточно, чтобы снизилось содержание витамина С. Берг
указывал, что „именно ввиду небольшого содержания витамина С в молоке
питающиеся бутылочным молоком грудные дети заболевают цингой.
Естественно, распространенная практика разбавления коровьего молока для
кормления грудных младенцев снижает процент витамина С до опасного уровня,
учитывая, что содержание витамина С в коровьем молоке и до этого в
большинстве случаев низкое". Необходимо понять, что если грудных детей
кормить разбавленным коровьим молоком, то витамины и соли, которых
недостает молоку, должны быть получены из других источников. Это особенно
необходимо в случае с пастеризованным, кипяченым, сгущенным или сухим
молоком, ибо эти виды молока обычно разбавлены, не говоря уже о том, что
подвергнуты нагреванию. Просто добавка в молоко деминерализованного и
девитаминизированного сахара или сиропа и нерастворимого кальция не
компенсирует этой нехватки и лишь усугубит дефицит.
Вызывает возражение количество соков, которое прописывают
большинство врачей. Увы, они дают соки только ради содержащихся в них
витаминов, а поскольку они нужны в очень небольшом количестве, то и соки
даются в количествах слишком малых, чтобы компенсировать нехватку минеральных солей. Не делается ничего и для восполнения нехватки белка.
Задают вопрос: нужно ли рано кормить детей картофелем и злаками? На
это я отвечаю: их нельзя этим кормить до конца второго года жизни ввиду
отсутствия в пищеварительных соках ребенка этого возраста энзимов,
расщепляющих крахмал. В слюне грудного ребенка вряд ли имеется птиалин для
превращения молочного сахара в первичную декстрозу. Кормление такими
2790
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продуктами грудных и малолетних детей является наиболее частой причиной
желудочно-кишечных заболеваний. И дело не только в отсутствии расщепляющих
крахмал энзимов. Даже если бы они и присутствовали, подобная пища все равно
не вызывала бы притока слюны и находящегося там птиалина, ибо пища эта, как
правило, приготовляется в виде пюре или жидкой кашицы, т.е. вареной и
водянистой пищи.
Добавки к молоку. Уже на протяжении нескольких поколений в молоко для
младенцев добавляется известковая вода только потому, что так предписывают
врачи. Известковая вода не только бесполезна для ребенка из-за ее жесткости, но
она же еще и раздражитель и опасна просто в питательном отношении. Излишек
извести, даже в виде органических солей, нарушает минеральный баланс в
организме. Это имеет особенно важное значение для малолетних. Помимо этих
соображений, коровье молоко содержит в три раза больше извести, чем
материнское молоко. Давать ребенку известковые соли - значит вызвать ацидоз.
Добавление в пищу грудного ребенка бикарбоната соды — это
неоправданный удар по его пищеварению. Сода увеличивает щелочность молока
и требует больших усилий пищеварительного тракта. Она перегружает и нарушает
работу пищевых желез. Кроме того, разрушает в молоке некоторые витамины.
Молоко с кукурузным крахмалом или с питательной мукой, печеньем или
рисом, овсянкой, ячменной или другой злаковой смесью вызывает одно
отвращение. Грудные дети, которых этим кормят, страдают и погибают от обилия
желудочно-кишечных заболеваний. Такая пища вызывает брожение, понос и т. д.
В молоко никогда нельзя добавлять сахар. Он способствует брожению со
всеми вытекающими последствиями. Ребенок может получить сахар, в котором
он нуждается, во фруктовых соках.
Когда врачи узнали, что коровье молоко содержит белка вдвое больше, чем
материнское, они, прежде чем дать его детям, стали разбавлять коровье молоко
водой. Но разбавление белка есть в то же время и разбавление углеводов молока.
Тогда они стали добавлять в молоко сахар, сироп и прочие сладости. Разбавление
молока наполовину снижает наполовину и количество кальция. Тогда стали
добавлять для покрытия дефицита известковую воду.
Благодаря частично большему своему присутствию в незаменимой
2791
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аминокислоте-триптофане белок материнского молока является более высокого
качества, нежели белок коровьего. Растущий ребенок нуждается в довольно
большом количестве триптофана, и когда белок содержит лишь незначительное
количество этой аминокислоты, то рост организма происходит соответственно
медленнее.
Хотя содержание белка в человеческом молоке лишь немногим больше
половины белкового содержания в коровьем молоке, абсолютное содержание
триптофана значительно выше в человеческом, чем в коровьем молоке. В этом
частичное объяснение того, почему грудные младенцы растут быстрее на
материнском молоке, нежели на коровьем. Разбавление коровьего молока
снижает содержание триптофана.
Как уже сказано ранее, аминокислоты (лецин, лизин, ци-стин, тирозин,
триптофан и др.) усваиваются организмом лишь пропорционально количеству
других составных частей рациона, которые позволяют организму синтезировать
их в белки, присущие человеку. Любое разбавление солей молока, которое не
компенсируется другими источниками, делает молоко менее пригодным для
питания.
Коровье молоко по сравнению с материнским содержит в четыре раза
больше извести, но вдвое меньше железа. И тем не менее при разбавлении
коровьего молока для кормления младенца практикуют добавки извести,
игнорируя количество железа. А ведь детям нужно больше железа, чем
взрослым, так же, как беременные и кормящие женщины требуют
пропорционально больше железа, чем мужчины. При разбавлении молока
разбавляются и все эти соли, а не только кальций.
Фруктовые соки. По словам д-ра Тилдена, „если мы когда-нибудь
перейдем на рациональное питание, то дети до двух лет будут получать
исключительно молочную диету с апельсиновым или другим фруктовым или
овощным соком". Фруктовые соки содержат минералы, витамины и сахара, а
также, помимо других минералов, железо, которого так не хватает в
разбавленном молоке. Фруктовый сахар (левулоза) содержится в уже готовом для
потребления и усвоения организмом виде. Именно такой готовый к усвоению
сахар сразу освежает и восстанавливает силы у очень утомленных взрослых
мужчин и женщин. В винограде найден лучший для грудного младенца источник
2792
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сахара. Возьмите какое-то количество свежего зрелого винограда и растолките
его в сосуде. Выжмите сок и процедите его. Налейте в бутылочку и дайте его
ребенку, как вы даете ему молоко. Не разбавляйте этот сок. Маленькие дети могут
выпивать за один прием до четырех унций этого сока, более взрослые дети (после
шести месяцев) - восемь унций. Но никогда не давайте бутылочного сока и
никогда не варите сок. Вне сезона можно употреблять необработанные инжир,
финики или чернослив. Их надо замачивать на ночь, как обычно, затем растолочь
и сок отжать. Такой сок надо давать из бутылочки и в количествах, равных
количеству свежего сока. Этот сладкий фруктовый сок нельзя давать вместе с
молоком, а лишь через три-четыре часа после молочного кормления.
Апельсиновый сок - один из самых восхитительных и прекрасных видов
пищи для ребенка. Он содержит уже готовое для потребления и усвоения
питание. Это, видимо, и объясняет, почему стакан этого сока так освежает
ослабевшего после голодания человека. И чем слаще этот сок, тем лучше он
подкрепляет. Апельсины богаты кальцием и другими щелочами, препятствуют
или устраняют ацидоз. Невежественных врачей, которые возражают против
апельсинов за то, что те будто бы „закисляют" кровь, надо отстранять от лечебной
практики.
Систематическое потребление апельсинового сока задерживает кальций и
фосфор в организме, приводит к ассимиляции азота (протеина) пропорционально
количеству содержащихся в соке этих элементов. Сок этот фактически позволяет
организму использовать указанные элементы лучше, чем он мог бы это сделать
каким-то другим путем. Для детей и, прежде всего недоедающих, не может быть
ничего полезнее апельсинового сока - и не две - три ложечки в день, а один - два
полных стакана. Не скупитесь на апельсиновый сок, перестаньте обманывать себя
и ребенка порциями его с чайную ложку.
Апельсиновый, виноградный и другие соки можно давать грудным детям с
момента рождения. Двухнедельному ребенку надо давать сок половины
апельсина, около двух унций в прием, неразбавленного. К трехмесячному
возрасту он должен принимать за один прием четыре унции неразбавленного
апельсинового сока. Но никогда не добавляйте туда сахар или других веществ.
Можно также давать ребенку и лимонный, томатный, виноградный, дынный и
другие фруктовые соки, но не так регулярно, как апельсиновый. Большинству
детей нравится виноградный сок, но многие из них отказываются от томатного.
2793
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Никогда не давайте грудным и более взрослым детям консервированные
или обработанные фруктовые соки. Никогда не добавляйте туда сахар,
растительное масло и прочие вещества.
При молочном четырехразовом кормлении соки нужно давать не позднее
чем за полчаса до второго утреннего и дневного молочного приема или через тричетыре часа после молочного приема.
График питания. График кормления грудного ребенка должен быть
следующим:
6.00 - молоко;
10.00 - виноградный или другой сладкий фруктовый сок (на юге можно
давать свежий инжирный сок);
12.00 - молоко;
15.00 —16.00 - апельсиновый, томатный, грейпфруто-вый или другой сок;
18.00 - молоко.
Искусственное детское питание. Привычки нашего мышления и поступков
столь искусственны, а мы так боимся продуктов питания в том виде, как их
заготовила природа, что все более распространенной становится практика
питания грудных детей искусственной пищей. Действительно, современные
врачи широко рекомендуют искусственную пищу, не задумываясь над тем, а не
могут ли матери сами кормить ребенка. Каждая мать при выписке из родильного
дома получает брошюры, изданные компаниями по производству готового
детского питания и сухого молока. Подобная практика фактически отучает
матерей от грудного кормления и вынуждает их с недоверием относиться к
естественному свежему молоку. Есть даже врачи, которые убеждают матерей, что
сухое молоко - единственно безопасное.
Однажды я был свидетелем того, как врач разъяснял молодой матери
процедуру приготовления молока для ее двухнедельного ребенка. Он толковал о
сухом консервированном молоке. Когда же мать спросила его относительно
цельного свежего молока, тот ответил, что оно допустимо, если поблизости нет
2794
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

магазина, где можно было бы достать сухое и сгущенное.
Врачи, как и общественность, являются жертвами коммерсантов,
наживающихся на детском питании, а также рецептурной (связанной с пищевой
промышленностью) медицины. Только невежество диетологии позволяет врачам
„уступать" требованиям промышленников, изготовляющих „рецептурную" пищу
для детей. Мне приходилось часто встречать детей, вскормленных по совету
врачей пастеризованным и даже кипяченым молоком.
Искусственная детская пища нежелательна. По словам д-ра Р. Маккарисона
(Англия), „семена болезней, неизбежно убивающих свои жертвы в среднем
возрасте, часто попадают в их организм с первой бутылкой коровьего молока или
искусственной детской пищей". При этом он не упоминает о микробах. Д-р Пейдж
осуждал различные виды искусственного питания, рекламируемого как замена
материнского молока, и, хотя „многим детям удается прожить на них и даже
процветать", он не считает эту пищу хорошей.
Несколько лет назад д-р Фишер в своей работе „Детское питание" привел
анализы некоторых видов порошкового молока и продуктов детского питания,
находившихся тогда в продаже. Оказалось, что „Несла", „Морлик молтед милз",
„Милкайн" значительно уступали как продукты питания материнскому молоку.
По словам д-ра Тилдена, „на рынке очень много искусственных продуктов
питания. Ежегодно их потребляют в США многие тонны. Но что касает ся их
истинной ценности, то до сих пор остается сомнительным, что они приносят
пользу, когда удовлетворяется потребность, которая не может быть
удовлетворена более ценным питательным веществом. Я это говорю не из-за недостатка моего опыта, опыта многолетнего. Когда-то я считал, что большинство
лучших из этих товаров приносят большую пользу. Но, проанализировав свой
прошлый опыт, я обнаружил, что, оказывается, постепенно и невольно отказывался от употребления всех этих продуктов. И это не потому, что я люблю их
меньше, а потому, что люблю естественные продукты больше и, конечно,
получаю от последних лучшие результаты".
Д-р Маккарисон говорил: „Я просил бы обратить внимание на растущую
тенденцию в наше время кормить детей искусственно - кипяченым и сухим
молоком, „рецептурной" пищей, которая вся значительно уступает материнскому
молоку по содержанию элементов, необходимых для благополучия ребенка, и
2795
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уступает не только в отношении витаминов, но и энзимов, и тироидных
производных, и других важных элементов". По словам Менделя, „при изготовлении некоторых современных продуктов рецептурного питания - продуктов
столь многочисленных и рекламируемых столь противоречиво, что и врач и мать
одинаково становятся в тупик при их выборе, - налицо большое жонглирование с
фактами, преподносимыми „по-новому". Но новизна не должна мешать
осознанию того, сколь же надежна наша основа для правильного понимания
новейших коммерческих тенденций".
В бюллетене „Уход за детьми" министерства труда США, касающемся
вопроса об искусственном детском питании, говорится: „Общее мнение
специалистов, видимо, таково, что тот или иной из этих продуктов может время
от времени употребляться, если нет свежего коровьего молока (например, в
путешествии или в тропиках), но постоянное и исключительное их потребление
должно быть запрещено. Все они дорогостоящие, и многие из них не дают
ребенку ни необходимых питательных элементов, ни должных пропорций. В то
же время потребление ряда этих продуктов, как известно, влечет за собой
различные виды заболеваний". Цин га, рахит, анемия, недоедание - это часто
результат потребления искусственных продуктов питания. Многие дети, хотя и
кажется, что какое-то время хорошо растут на таком питании и чувствуют себя
лучше по сравнению с теми, кто вскормлен материнским молоком, но
впоследствии все же подвергаются катастрофе. Не позволяйте обманывать себя
рекламами тех, кто продает детское питание. Эти монополии существуют для
прибыли, а не для благополучия детей.
Сгущенное, сухое молоко и другие искусственные продукты питания
непригодны для грудного ребенка, и ни одна разумная мать никогда не станет
ими кормить.
Летнее питание. Жаркую погоду обвиняют, сравнивая ее с „ужасным
убийцей" человеческого существа - этого типичного тропического животного,
безусловно, хорошо приспособленного к жаркому климату. Обвинения жаркой
погоды в наших „болезнях, присущих детям", и при смертельных исходах в этих
случаях очень часто вводят в заблуждение. По словам д-ра Пейджа, „избыток
пищи, который можно перенести при бодром и антисептическом воздействии холодной погоды, угрожает болезнями в жаркий период". Жаркая погода
способствует разложению пищи, а холодная препятствует этому. Но, в общем-то,
2796
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мы подвергаемся почти или совсем одинаково пагубному влиянию избытка пищи
как зимой, так и летом. Главное же отличие заключается в том, что мы больше
страдаем от кишечных заболеваний летом, а от респираторных - зимой. Взрослые
инстинктивно едят меньше в жаркую погоду, нежели в холодную или прохладную. Летом часто вообще пропускают один или два приема пищи. Как часто нам
приходится слышать: „Слишком жарко, чтобы кушать". Мы также часто видим
взрослых, ничего не знающих о трофологии, но живущих в основном на зеленых
овощах, свежих фруктах, дынях и т. д. Они потребляют хлеб, картофель, мясо,
злаки и др. в очень небольшом количестве и часто пропускают дневной прием
пищи. Но как еще мало родителей, которые проявляют здравый смысл при
кормлении своих грудных и взрослых детей в летнее время! Как часто приходится
встречать страдающих младенцев, которых поят летом таким же количеством
молока, что и зимой! А когда такой ребенок заболевает поносом или лихорадкой,
мы видим, как его начиняют лекарствами, чтобы изгнать демона болезни из
маленького тельца.
Трудности питания. Модный ныне способ питания - это способ вслепую,
наугад, метод „попробуй это, попробуй то", а затем „попробуй что-нибудь еще".
И мать, и сестра, и врач находятся в постоянных поисках нужной диеты,
обременяя себя предельными расходами. Если они все же находят какую-то
„подходящую" диету, то не знаю, чем она подходит. Когда же диета оказывается
неподходящей, они оказываются опять в потемках. Пока ребенку хорошо на
данной диете, они удовлетворены. Но если у него развивается понос или
вздувается животик, сразу производится замена и пробуется другая диета. Так
продолжается до тех пор, пока не будут перепробованы все знакомые продукты.
Маленькие жертвы догадок и злоупотреблений, которые обладают счастливой
возможностью выжить вопреки этим манипуляциям, наконец, подходят к
периоду, когда их избавляют от питания грудного ребенка, и тогда смертность
начинает снижаться. Своим спасением ребенок обязан тому питанию, которое
потреблялось в последнюю очередь.
Многие болезни в грудном возрасте, которые определенно требуют
изменений в молочном кормлении, имеют своей причиной фактор переедания.
Это может быть переедание в момент, когда пищеварительный тракт ребенка
требовал отдыха. Часто это следствие заслуживающих внимания физических и
физиологических факторов. Сильный шум, перевозбуждение, перегревание,
охлаждение, излишняя одежда, недостаток сна и отдыха, „инфекции", слабость,
2797
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

недостаток свежего воздуха, грубое обращение, избыточное купание и др. — все
это факторы, способствующие угнетению пищеварительной системы как
младенца, так и взрослого.
Здоровый проголодавшийся грудной ребенок может усвоить почти любую
разумно приготовленную молочную смесь. Нездоровый ребенок часто нуждается
в изменении подхода и окружения больше, чем в изменении питания. Выше говорилось, что регулярность питания часто приводит к перееданию и дискомфорту.
Матери и врачи усвоили неразумную идею, будто младенцев надо кормить
регулярно независимо от того, есть фактическая потребность в еде или нет. Но
они не принимают во внимание каждодневные изменения в физиологических
потребностях ребенка. Матерей предупреждают, чтобы они будили ребенка
точно в назначенное для еды время (определяемое по часам), и большинство из
них оказываются достаточно неразумными, чтобы следовать предупреждениям.
Это приучает ребенка делать из приема пищи привычку, а не удовлетворять
фактическую потребность.
Ныне распространенный способ кормления фактически затрудняет
решение проблемы детского питания. Нет возможности приучить ребенка даже к
самой полезной и легко усвояемой пище, когда его кормят таким количеством.
При правильном кормлении небольшого труда составляет найти пищу,
„подходящую" для ребенка.
В чем же великий секрет успеха кормления грудных детей? Д-р Тилден
хорошо сказал: „Приспосабливайте детей к пище, но никогда не пытайтесь
приспособить пищу к детям". Как? Легко! Запомните несколько простых правил.
1. Кормите ребенка естественной, т.е. невареной, необработанной,
нестерилизованной, нефальсифицированной, без химии, лекарств и добавок
пищей.
2. Не перекармливайте ребенка. Делайте для него в день три умеренных
приема пищи.
3. Давайте ему простую пищу. Не кормите такими сочетаниями продуктов,
которые могут вызвать брожение.
4. Не кормите между приемами пищи и на ночь.
2798
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

5. Если ребенок в плохом настроении, чувствует себя плохо, возбужден,
устал, перегрелся, озяб или чувствует где-либо боль, не давайте ему еды. Не
кормите его и при высокой температуре.

Никаких крахмалов грудным детям

Несколько лет назад доктор Проспиро Сонсино (Пиза) с помощью опытов
доказал, что в начальный период жизни у грудных детей физиологическая, или
нормальная, диспепсия (абсолютная неспособность к усвоению) в отношении
крахмалистой пищи.
Это действительно так. Ввиду того, что крахмал во всех продуктах требует
полного и тщательного пережевывания и смачивания слюной, его нельзя давать
грудным детям, пока у них не появятся зубы. Эту точку зрения подтвердили доктора Рут, Хаксли, Юманс, Далтон и, вероятно, остальные, кто когда-либо изучал
этот вопрос. Доктор Пейдж особенно активно выступал против питания грудных
детей крахмалистой пищей. „Манная крупа, кукурузная и другая мука, - писал он,
- являются модными в диете младенцев продуктами питания. Но худший выбор
вряд ли можно сделать". Он предостерегал от вреда для жизненно важных
органов, наносимого преждевременным кормлением грудных детей даже
отборными продуктами общего стола и добавлял: „Нередко грудным детям дают
пирожные, конфеты и даже свинину, жареную рыбу, ветчину, картофель, капусту,
несмотря на то, что зубы отвечают за последующие желудочно-кишечные
расстройства".
Неправильно кормить беззубых грудных детей картофельным пюре,
манной, кукурузной кашей и тому подобным и представлять, что, поскольку все
это можно глотать без разжевывания, проблема решена. Эта пища проглатывается без смачивания слюной и съедается теми, чьи пищеварительные соки еще не
приспособлены для усвоения крахмалов.
Тот факт, что Природа не предусматривает усвоение крахмалов до
появления всех зубов, должен служить достаточным свидетельством того, что она
не намерена делать крахмалы частью рациона грудных детей.
2799
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

До полного развития зубов слюна грудных детей содержит лишь следы
птиалина - пищеварительного фермента, или энзима, превращающего крахмал в
сахар. В это время птиалина достаточно лишь для того, чтобы превратить молочный сахар в декстрозу. Именно это почти полное отсутствие расщепляющих
крахмалы энзимов в пищеварительных соках грудных детей ответственно за
большое число желудочно-кишечных расстройств в результате кормления
грудных детей крахмалистой пищей.
Но когда усвоение крахмала невозможно, его брожение неизбежно, что и
приводит к отравлению ребенка.
Если мы ограничим следующее замечание диктора Пейджа молоком от
здоровой, правильно питающейся матери, то он будет неизменно прав: „Молоко
— это пища для грудных детей и содержит все элементы, необходимые для
образования зубов, пока они все не образуются, молоко должно оставаться
единственной для таких детей пищей. Нельзя ожидать, что появившиеся у них два
или три зуба или их полдюжина сделают какую-либо часть работы уже взрослого
ребенка".
Доктор Денсмор, который, не одобряя крахмалы даже для взрослых, писал
в своей работе „Как лечит Природа": „Рацион из злаковых и вообще всех
крахмалистых продуктов особенно неблагоприятен для детей и тем более для
грудных. Пищеварительные ферменты, необходимые для усвоения крахмалистых
продуктов, не выделяются, пока ребенку нет одного года, а, появившись, эти
ферменты не так сильны, как у взрослых. Усвоение крахмалистых продуктов
зависит от указанных ферментов; инжир, финики, сливы и т. п. в равной мере
питательные и легче усваиваются, причем большая часть питательных веществ в
этих фруктах готова для усвоения сразу после их потребления".
Доктор Тилден также категорично настроен в отношении того, что он
называл „Программой - никаких крахмалов для грудных детей". Он писал:
„Ошибкой является раннее кормление крахмалистой пищей, т.е. до двух лет, ибо
малолетние не в состоянии усваивать слишком много крахмала. До двух-трех лет
у детей трудности с превращением крахмала в сахар. Они должны получать сахар
из фруктов — свежих летом и сухих сладких фруктов зимой - изюма, фиников и
инжира".
В моей собственной практике я подчеркивал - никогда не предписывать для

2800
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

грудных детей до двух лет крахмалистую пищу любого вида. В своей семье я
никогда не кормил детей злаковыми. Злаковые (кроме гороха и бобов) являются
самыми трудными для усвоения крахмалами. Есть все основания полагать, что
злаковые вызывают образование плохих костей и зубов.
Грудные дети не нуждаются в крахмалистых продуктах и не могут
применять их с пользой для себя. Многие болезни, от которых страдают дети, есть
результат практики их корм ления крахмалами. Злаковые с сахаром и сметаной
или молоко с сахаром особенно вредны, ибо злаковые и сахара обычно
денатурированы, а молоко пастеризовано, что усугубляет их порочность.
„Ни под каким видом, - пишет Пейдж, - нельзя включать какие-либо
мучнистые или крахмалистые продукты, пока во рту не вырастут зубы, только
тогда можно правомерно считать, что ребенок может справиться о этой частью
диеты, предназначенной для взрослых".
Макароны являются „скользкой, клейкой массой крахмалистой
кислотности, которая не пережевывается и, следовательно, естественно и не
усваивается" и никогда не должна потребляться ни детьми, ни взрослыми.
Пирожки, сдобы, хлеб и пирожные, джемы, кремы и тому подобное нельзя
давать детям и есть взрослым.
Если и давать детям злаки, то это должны быть цельные злаки. Преступно
кормить детей ненатуральными злаками. Врачи, которые их предписывают, или
невежественны, или некомпетентны, или плуты, которые кладут глаз на деньги,
кои они извлекают из болезней, вызываемых этими продуктами. Все злаки надо
подавать сухими, чтобы обеспечить тщательное пережевывание и смачивание
слюной. Их нужно есть с зелеными овощами, сырыми или вареными, но никогда
с кислыми фруктами, белками или молоком. Их нельзя потреблять с желе,
джемом, сметаной, сахаром. Сырые злаки легче усваиваются, нежели сваренные,
и требуют большого пережевывания, что облегчает усвоение.

Питание детей в возрасте от двух до шести лет

2801
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В здешнем зоопарке в Сан-Антонио надписи, предупреждающие
посетителей не кормить зверей, гласят: „Всех птиц и животных здесь кормят
научно обоснованно, правильной пищей и в нужном количестве для обеспечения
их лучшего физического состояния. Кормление публикой кусочками и ненужными
продуктами наносит им большой вред и является грубым нарушением, чего
дирекция зоопарка не может допустить".
И в том же городе тысячи детей кормят неразборчиво, не по-научному и
неполноценно. Дети больны, плохо развиваются, недоедают и лишены многих
радостей жизни. Куда ни пойдете, везде увидите детей, кушающих сладости,
пирожки, печенье, мороженое и прочие бесполезные вещи. С печеньем в обеих
руках и карманами, полными обжаренных орехов, они давятся, заполняя свои
маленькие желудки кислотообразующей пищей и лишая свои ткани ценных
щелочных элементов. Дети часто становятся своего рода испытательным
полигоном для различного рода патентованных продуктов питания, сиропов и
даже лекарств, которые предлагаются публике и врачам предприимчивыми
рекламодателями.
Родители часто жалеют своих детей, видя, что те лишены определенных
продуктов, но их сожаления не к месту. Подобные сожаления, по существу,
равносильны желанию продлить болезнь своих детей. „Когда родители
достаточно разумны, чтобы понимать свой долг перед детьми, — говорил д-р
Тилден, - они не будут их жалеть, ибо дети не питаются так, чтобы болеть".
Слишком многие родители руководствуются не знаниями и разумом, а своими
эмоциями и чувствами. Давайте детям те продукты, которые нужны им, и не
культивируйте у них потребность во вредных продуктах. Если вы хотите воспитать
вашего ребенка без врача, с прекрасным пищеварением, свободным от болезней,
с хорошими зубами, крепким телом и ясным умом, следуйте содержащимся здесь
советам и не давайте ему сахар, рафинированные крахмалы и любую
переработанную пищу. Если же вы хотите увеличить доходы врачей и видеть, как
ваши дети страдают и умирают, можете идти по „старому доброму пути", который
повсеместно в моде.
Фрукты и овощи. Начиная со второго года жизни в рацион ребенка можно
добавлять фрукты и овощи. Можно давать любой фрукт по сезону, если он созрел.
Нет оснований опасаться какого-либо фрукта: персика, сливы, абрикоса, вишни,
инжира, яблока, груши, винограда, банана и других, т.е. всего, что входит в список
2802
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

фруктов и ягод. Давайте ребенку и мякоть, и все остальные части плода, а не
только сок. Можно давать арбузы, дыни (простые, медовые) всех видов. Можно
давать и все виды орехов, за исключением арахиса (который, по сути, не является
орехом).
Все свежие овощи можно давать как сырые, так и вареные, но
предпочтительнее сырые. Можно давать шпинат, капусту, ботву свеклы и репы,
спаржу, сельдерей, салат, помидоры, лук, тыкву, свежий зеленый горошек,
брюссельскую капусту, цветную капусту и т. д. Можно давать также морковь,
свежую кукурузу (неконсервированную), свеклу, пастернак, козлобородник. Нет
оснований опасаться кормить ребенка овощами при условии, что те свежие и
должным образом не приготовлены. Берг рекомендует принимать овощи,
картофель и богатые солями фрукты (яблоки, груши бедны ими) в пять-семь раз
больше, чем мяса, яиц и злаковых, ибо в противном случае не может быть
гарантирован перевес щелочных продуктов для удовлетворения потребностей в
них растущих детей.
С этим я согласен. Беременные и кормящие матери должны таким же
образом планировать и свою диету, если они хотят снабдить свое дитя
соответствующими щелочами.
Потребность в белке. Растущий организм требует немногим больше белка,
чем взрослый организм. Многочисленными исследователями было ясно и
определенно показано, что разница между минимальным количеством,
требуемым для поддержания веса, и оптимальной потребностью невелика.
Любое превышение над оптимальной потребностью в белке не ускоряет рост. От
перекармливания белками никакого выигрыша нет. „Азот - главный ингредиент
белка - везде хорош как помощник, но плох как хозяин", - говорил английский биолог X. Рейнхеймер. Поэтому лучше всего избегать переедания белка.
Пережевывание. С раннего возраста ребенок должен быть приучен к
тщательному пережевыванию любой пищи. Лучше всего это делать, давая ему в
первый раз твердую пищу, которая требует разжевывания.
Многие матери кормят своих детей пюре, жидкими кашами и другой
пищей, пропущенной через сито (видимо, так советовал педиатр), которую
можно проглотить без жевания. Результат: дети так и приучаются не жевать.
Никогда не давайте ребенку перетертую пищу или пюре. Если ребенок не может

2803
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

разжевать свою пищу, он не готов к этой пище.
Число приемов пищи. Устраивайте для ребенка три приема пищи в день,
включая его три сосания, которые просто дополняются этой пищей.
Сочетания пищи. Необходимо соблюдать те же правила сочетания пищи
при кормлении детей, что и при еде взрослых.
Разнообразие пищи. Идея о разнообразной, или общей, диете была и
остается в большой мере преувеличенной как в отношении детей, так и взрослых.
Ни в какой другой период истории человек не имел такого разнообразия в
питании, какое он имеет сейчас. Но ему не следует есть любой продукт, который
растет, только потому, что тот имеется в наличии.
Дети вполне естественно едят монотрофическую пищу. Они любят делать
прием пищи из одного продукта. Родители обычно не разрешают им этого делать,
находясь под влиянием „идеи" разнообразия и будучи убежденными, что мы
должны иметь все пищевое разнообразие за один прием. Если бы детям давали
естественные продукты, они могли бы безопасно и инстинктивно выбрать свою
монотрофическую диету. Но позволить ребенку „монотрофический" прием из
джема, хлеба, пирожного, сыра или макарон было бы неправильно.
Адаптация. Наблюдения привели меня к выводу, что дети более охотно,
чем к любой другой, привыкают к диете, которую имела мать во время
беременности и кормления. Эксперименты с некоторыми насекомыми показали
практически то же самое. Мои будущие исследования выявят, насколько точны
мои наблюдения. Если они верны, то открывают родителям путь к тому, как
приучить своих детей к наилучшей диете.
Инстинктивный прием пищи. Было бы хорошо дать волю детям и
позволить им есть, подобно животным, то и тогда, что и когда они пожелают, при
условии, что продукты будут естественными, детей не заставят переедать, их
вкусовое ощущение еще не извращено, а привычка к перееданию не
укоренилась. Не приправляйте и не подслащивайте их еду, чтобы не
стимулировать лжеаппетит и не принуждать их к перееданию. Давайте им
простую, здоровую, естественную пищу и никакой другой и оставьте их наедине
со своими природными инстинктами, дабы приучить их питаться продуктами,
нужными для них. Покажите им хороший пример, и они последуют ему так же
2804
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

охотно, как следуют плохому.
Принудительная еда. Одно из самых общих преступлений, совершаемых
против детей, - это принуждение их к еде, когда у них нет ни желания, ни
потребности в ней. Многие матери жалуются, что их дети не едят, и заставляют их
есть силой или обманом. Если нет желания есть, нельзя давать никакой пищи.
Дети всегда будут кушать, если они голодны. Но если ребенок не голоден,
оставьте его без еды. Его собственное чувство голода - лучший ориентир на то,
когда он должен есть, по сравнению со всей мировой наукой по питанию и всеми
диетологами, которые все знают о питании и все знают о нем неправильно.
Компания „Морзе, Уаймен и Хилл" заявляет, что детей „надо заставлять есть
то, что им дают, независимо от того, нравится им это или нет, ибо детям и
взрослым очень важно придерживаться общего рациона. Грудного ребенка надо
принудить есть пищу, которую ему дают, даже если его придется держать за нос,
чтобы заставить проглотить ее".
Это преступный совет, и следование ему - верный путь вызвать в ребенке
антипатию к своей и любой другой пище, вызвав дух противоречия. Дух ребенка
не так легко сломить и подчинить, как заявляют эти авторы. Дети сопротивляются
насилию значительно дольше, чем взрослые подчиняются игу и становятся
рабами. Дети, которые отказываются есть в часы приема пищи, обычно те, кому
разрешают проглотить печенье, пирожок, конфеты и другую подобную диетическую гадость между приемами пищи. Поэтому они не голодны, когда
подходит время еды.
Но существует более глубокое объяснение, почему этот вид диеты „портит
аппетит": она заполняет желудок избытком денатурированных углеводов, и в
порядке самозащиты природа отключает потребность в пище. Нет незаменимой
пищи. Если ребенок не хочет шпината, а многие из них не любят его, имеются
другие виды продуктов, такие же хорошие и даже лучше, которые им нравятся. Я
наблюдал, как маленького ребенка держат за нос, чтобы он проглотил ядовитое
лекарство, предписанное врачом.
Я не верю в подобный метод принуждения: принять то ли невкусную пищу,
то ли лекарство.
Отсутствие аппетита. Д-р Маккарисон считает отсутствие аппетита
2805
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

показателем неполноценной пищи. В предыдущей главе мы отмечали, что
животные, посаженные на неминерализованную пищу, вскоре отказывались от
нее, и их надо было кормить насильно. Экспериментаторы, которые сами
перешли на неполноценную диету, например на диету из белого хлеба, отмечают
то же самое. Маккарисон писал: „Мне кажется, что отсутствие аппетита является
одним из самых главных признаков нехватки витаминов. Это - показатель защиты,
первый сигнал наступающей катастрофы. Это должно сразу вызвать подозрение
в отношении качества пищи любого больного, у которого может возникнуть такой
признак".
Директор здешнего детского интерната говорил мне, что дети приходят в
школу худые, бледные и без аппетита, а в школе, получая обилие фруктов и
зеленых овощей, набирают вес, обретают нормальный цвет лица и хороший
аппетит. То же самое я наблюдал в моей собственной практике, когда матери
приводили ко мне своих тщедушных детей, жалуясь на отсутствие у них аппетита:
„...я вынуждена заставлять его есть". Если ребенок явно страдает от недоедания
и отказывается есть, это должно означать, что его защитные инстинкты восстали
против дополнительного приема неполноценной пищи. Лишь правильно
питающийся ребенок может иметь действительно нормальную (естественную)
потребность в пище. Разборчивый аппетит ребенка должен навести родителей на
подозрение по поводу его еды.
Д-р Макклендон заметил, наблюдая американских солдат в окопах, что,
когда их рацион ограничивался яйцами, сахаром, шоколадом и сухим молоком,
спрессованными в нечто подобное бисквиту, уже через два-три дня ими
овладевала страсть к свежей пище, которая заставляла их отказываться от своего
рациона. Он считает, что в природе такая страсть имеет огромную ценность для
выживания и человека, и животного. Детей незачем принуждать есть то, что
является натуральным и здоровым, если их правильно кормили с самого начала
жизни, их аппетит и вкусы не испорчены сахаром, солью, перцем, специями и т.
д. Слишком многие дети испортили свой аппетит вредной привычкой
приправлять еду и культивированием тех же извращений и тех же ненормальных
потребностей, что и взрослые. На хлеб и печенье они кладут джем или варенье, в
молоко - сахар. Их часто кормят сладостями, пирожками, мороженым или
бутербродами между приемами пищи и т. д. Поверх пищи намазывается майонез
или же подобная гадость. Их аппетит оказывается столь забитым, а ощущение
вкуса столь извращенным, что они больше не могут наслаждаться простой пищей.
2806
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда же дети подрастают, их испорченный вкус, измученный аппетит и
перестимулированный организм потребуют табака, алкоголя, изнеженности и
секса в кинофильмах и книгах.
Дети являются жертвами заблуждения, будто им требуется много жира,
сахара, крахмала, которые и породили современную однобокую и
неполноценную диету. Эта диета фактически лишена минеральных солей и
витаминов, а врачи и больные добавляют в нее несколько чайных ложек томатного или апельсинового сока и пресловутого рыбьего жира, чтобы восполнить
недостаток. Рыбий жир и другие жировые эмульсии, добавляемые в пищу, уже
перенасыщенную жиром, лишь способствуют усилению болезни.
Опасения еды. Можно сказать несколько слов о пище, б отношении
которой у людей существуют необоснованные опасения. Фрукты особенно ценны
своими минеральными солями, сахарами, органическими кислотами,
витаминами и содержащейся в них дистиллированной водой. Однажды я видел,
как маленький ребенок взял в магазине спелую сочную вишню и приготовился ее
съесть. Его мама сразу сказала: „Не ешь, это не подходит для тебя. Когда выйдем,
я дам тебе пирожное. А это не ешь". Какое печальное невежество!
Большинство взрослых заслуживают потери своего авторитета у детей. Мои
симпатии на стороне детей. Любой родитель, если того пожелает, может узнать
истину о правильном уходе за ребенком. Но большинство из них слишком ленивы
в своем мышлении и безразличны. Гораздо проще следовать традициям и
привычкам. Если та мать хотела приучить своего ребенка вообще не брать фрукты
в магазине, то она подошла к этому с неправильной стороны. Мысль, которую она
передала своему ребенку, не в том, что тот не должен никогда брать того, что
принадлежит другому, а в том, что нельзя вообще есть фрукт, будто он не годится,
ибо от него можно заболеть. Длительное время бананы осуждались врачами,
считавшими их неусвояемыми. Но это было объявлено ложью гигиенистами,
которые очень рекомендовали бананы. Ортодоксальные экспериментаторы
ныне заявляют, что бананы, полностью зрелые, легко усваиваются. Но средний
врач еще не дошел до этого. Бананы - полезная пища и имеют много витаминов.
Яблоки принадлежат к числу лучших из фруктов. Они богаты фосфорной
кислотой и особенно полезны нервным и рахитичным детям. Они содержат много
железа в его наиболее усвояемом виде.
2807
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Клубника великолепна, она содержит сладкую кислоту, которая делает ее
популярной как продукт питания. Она богата пищевым железом и пищевым
кальцием. По количеству железа она превосходит все другие фрукты, кроме малины и инжира. Она содержит железа больше, чем большинство овощей, за
исключением зеленого горошка и свежих бобов. Она также богата витаминами.
Детям полезны также ежевика, черная смородина, малина, черника и все
другие ягоды. Их всегда надо есть свежими, без сахара, никогда не варить.
Консервированные фрукты - это сладости. Никогда не ешьте эту гадость, полагая,
будто это фрукты.
Сахар и мед нельзя потреблять ни с какими ягодами. Почти неизбежно
брожение.
Если послушать уходящих в прошлое выскочек по части пилюль и
сывороток, возомнивших себя посланниками Божьими по уходу за нашим
здоровьем, то орехи тоже очень плохи и очень неусвояемы. Но орехи не
неусвояемы. Они принадлежат к числу лучших из продуктов; если тщательно их
жевать и не есть в конце плотного приема пищи, они довольно легко усваиваются.
Сырой крахмал не является неусвояемым, как обычно считают. Хорошо
известно, что скот переваривает сырой крахмал легче и полнее, чем вареный
крахмал.
Вредная диета. Не давайте ребенку переработанных крахмалов,
рафинированных сахаров, так называемых завтраков. Корнфлекс, рисовые и
пшеничные хлопья, продукты из отрубей, пшеничный, ячменный крем и т. д. —
неподходящая пища ни для ребенка, ни для взрослого. Вся их громкая реклама ложь. Ради Бога, не кормите своих детей этими продуктами! Овсянка, вероятно,
худший из этих злаков и для взрослого, и для ребенка. Злаки принадлежат к числу
наиболее трудно усваиваемых продуктов. Они определенно не входят в диету
грудных и малолетних, у которых способность к усвоению крахмала еще очень
слаба.
Привычка к печенью обычно следует за привычкой к сосанию. Грудной
ребенок бросает соску и берется за печенье. Если ребенка ведут в церковь, театр,
к друзьям, бабушке, у него обязательно должно быть печенье. Мать носит целую
коробку печенья - пшеничного, или солоноватого, или типа „грэхем", или
2808
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

подслащенного: ведь ребенок каждые несколько минут должен получать
печенье! Если же не получит, то он ухватится за мамино платье, начнет плакать и
капризничать. Печенье ребенку дают, чтобы усмирить и успокоить его. Бедная
мать! Бедный ребенок! Оба они недисциплинированны и невежественны. Мать
является рабом своего испорченного ребенка и так же испорчена, как и он.
Вся жизненная программа у таких детей неправильна и нуждается в
коренном изменении. Можно ли таких матерей заставить произвести нужную
перемену? Хватит ли у них морального мужества, чтобы дать ребенку „выплакаться" и приучить его к лучшей жизни? Боюсь, что нет. Их эмоции берут над ними
верх.
Детям дают чай, кофе, какао и шоколад, причем часто сами врачи
прописывают эти ядовитые вещества. Их называют соответственно лекарствами,
которые вызывают якобы определенные „физиологические" воздействия.
Конечно, нежелательно, чтобы у детей жизненный старт начинался с подобного
рода вредных привычек. Ничего хорошего не может выйти от сверхстимуляции,
потери сна и перегрузки почек этими продуктами.
Сахар. Д-р X. Хей: „Без сомнения, крупнейшим бичом для детей в первые
годы их жизни является общее мнение, будто сахар нужен для активности детей,
давая им много калорий. И сахар, и пирожное являются злом; возражение против
сахара есть возражение и против пирожных".
Сердце холодеет, когда видишь американских детей, глотающих в любое
время печенье, пирожки, хлеб с джемом, конфеты, мороженое и прочую дрянь.
О чем думают родители, давая детям эти вещи? Уже вскоре дети становятся
„сладкоежками", быстро узнают, что они могут получить то, что хотят, если только
поплачут достаточно громко и достаточно долго. Многие ли матери и отцы
обладают моральным мужеством устоять перед плачем ребенка, ведь им так его
жалко! Они не хотят, чтобы он плакал! Их нервам так трудно вынести детский
плач! Они - моральные трусы и сентиментальные медузы, которые калечат своих
детей физически, умственно, эмоционально, социально и морально, ибо они не
дисциплинировали себя для того, чтобы делать то, что правильно. Они сейчас
избирают наилегчайший путь, мало задумываясь над тем, как они будут
расплачиваться за это позже.
Ребенок быстро узнаёт, что, если ему поплакать всего несколько минут, ему

2809
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не нужно будет есть шпинат. Мать даст ему мороженое или сладость. Какой
ужасный моральный урок получает ребенок!
Морзе, Уаймен, Хей: „Нет другого продукта, который вызывал бы большее
нарушение пищеварения, чем сахар. Подобно тому, как говорят, что в деньгах
коренятся все пороки, так же можно сказать, что в сахаре коренится причина всех
нарушений пищеварения в детском возрасте. Более того, сахар - очень
распространенная причина потери аппетита, он разрушает вкус к надлежащей
пище. Кроме того, он более чем что-либо, еще поражает детские зубы. Поэтому
сладости никогда нельзя давать детям. Они не могут принести им добра, но могут
нанести много вреда. Неразумно, конечно, заявлять, что два-три кусочка в день
испортят пищеварение среднего ребенка или нарушат его нормальное развитие.
Но дети, получающие в день два-три кусочка сахара, обычно хотят больше и,
вполне возможно, получают больше. Действительно, некоторые сладости более
концентрированны и менее усвояемы, чем другие. Но все они сделаны из сахара,
а простой сахар вреден детям. Детей надо приучать не есть сахар в любом
продукте. Нет возражений против небольшого количества сахара, положенного в
продукт во время его приготовления, но нельзя класть сахар на продукт, когда он
подается к столу (пример того, „что в лоб, что по лбу" - сахар вреден и внутри
продукта, и на продукте. - Г. Ш.).
Часто говорят, что сахар - необходимая часть диеты для детей. Это
убеждение подкрепляют производители сахара и сладостей. Но это неверно.
Углеводы желательны детям как источник энергии. Но они, однако, абсолютно не
являются необходимыми, о чем говорит тот факт, что дети эскимосов растут без
углеводов" (дети эскимосов не растут без углеводов. - Г. Ш.).
Сахар, конфеты, сиропы и т. д. тормозят желудочную секрецию и нарушают
пищеварение. Это верно и для пирожных, и пирогов, и коричневого сахара, и
печенья из цельной пшеничной муки, и меда, и изделий из белой муки. Два-три
кусочка сладкого в день, видимо, не принесут детям вреда. Но когда их
добавляют в пирожное, пироги, джемы, белый хлеб, денатурированные злаки,
насыщенные белым или коричневым сахаром, в картофельное пюре,
пастеризованное молоко или другие денатурированные продукты, то это лишь
усиливает и без того преимущественно кислотообразующую диету и еще больше
лишает детский организм ценных щелочных элементов. Многие сладости
содержат ядовитые добавки, сиропы и т. д.; с сахаром образуют плохие сочетания
2810
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

орехи, молоко и другие продукты.
Мороженое - это отвратительная смесь сгущенного, порошкового или
пастеризованного молока, желатина, сахара или сладости ароматических
веществ, консервированных фруктов. Оно не показано ни для ребенка, ни для
взрослого. Ниже приводится цитата из статьи национального журнала
производителей мороженого „Мороженое" (июль 1928 г.), озаглавленной
„Специалист одобряет мороженое": „В тече line многих лет один из ведущих
педиатров д-р Л. Хауэлл (штат Огайо) прописывает мороженое в качестве
детского питания. Доктор Хауэлл заявляет, что мороженое оказалось идеальной
пищей для детей, страдающих от недоедания, и в ряде случаев спасло их от
смерти. По его словам, гомогенизация молока и сливок в процессе приготовления
мороженого делает этот продукт особенно усваиваемым, что является важным
фактором в детском питании".
Но это - чистейшая чепуха, известная своей ложью и человеку, сделавшему
приведенное высказывание. Д-р Е. Макколум еще в 1926 году писал: „Нет
привлекательнее молочного продукта для семьи, чем хорошее мороженое. Мы
постоянно настаивали на необходимости пить больше молока, ибо его
количество, потребляемое в среднем человеком, еще очень мало. Более частая
подача мороженого к семейному столу - один из легчайших путей введения
молока в диету, особенно детей, которые не любят молока, а также тех взрослых,
которые любят пищу с выраженными ароматами".
Людям, которые стали молочными фанатами, безразлично, как влить в вас
молоко, лишь бы его приняли. Но почему дети перестают любить его? Если
молоко столь необходимо, почему тогда природа так разделяет спрос и
предложение? В противовес обычной чепухе о мороженом я предлагаю
следующее высказывание д-ра Морзе: „Мороженое, содовая вода с мороженым
и прочие напитки всегда нежелательны и обычно вредны детям. Они вредны
главным образом из-за содержащегося там сахара, частично из-за холода,
частично из-за своей концентрации и частично из-за того, что обычно
принимаются между приемами пищи. Детям лучше совсем обойтись без них.
Мороженое, вероятно, менее вредное из них. Ванильное мороженое не так
концентрированно, как другие его виды. Большинство людей так хотят
воспользоваться случаем, чтобы повредить здоровью своих детей ради
временного удовольствия, что мы нашли бесполезным пытаться полностью
2811
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исключить мороженое из диеты детей. Мы поэтому в качестве компромисса
позволяем детям раз в неделю простое ванильное мороженое без соуса к нему".
На собрании дантистов несколько лет назад было сделано сообщение, что
вместо молочных сливок при изготовлении мороженого используют животный
жир, срезанный с туш животных на бойне. Так вашим детям теперь в мороженом
продают лярд и нутряное и перетопленное сало! А подкупленные „специалисты"
уговаривают вас съедать ежедневно по тарелочке мороженого и при этом
заявляют, что мороженое — „здоровая пища"!
Ни во что не добавляйте сахар, соль или соду. Привычка нейтрализовать
кислоту лимона добавлением соды в лимонный сок и бесполезна, и вредна.
Мясо никогда нельзя давать детям до шести лет, а лучше не давать его
вообще. Мясные бульоны практически бесполезны. Они действуют скорее как
раздражители, не являясь продуктом питания, и не должны предлагаться детям.
Яйца не полезны ни детям, ни взрослым. Маринады неусвояемы и не годятся в
пищу.
Рыбий жир. Рыбий жир нельзя рассматривать как питание. Его
использование в качестве лекарства охватывает несколько столетий, но
„магические" свойства открыты лишь недавно.
В течение нескольких лет его прописывали только от рахита и для
профилактики. Сейчас его, должно быть, прописывают как лучшую пищу и еще в
помощь солнцу или по меньшей мере ламповому свету. А самому солнечному
свету пока не уделяется большого внимания!
Интересно заявление д-ра Хартера: „Прием через день от шести до десяти
капель рыбьего жира, с увеличением этого количества по мере роста ребенка,
пока в возрасте двенадцати лет он не будет принимать три раза в неделю по полложки - звучит почти как заклинание". Далее он добавляет: „Кажется, остается
лишь шаг от жира из рыбьей печени до экстракта из лягушачьих языков".
Я никогда не употреблял рыбьего жира, но на мою долю выпало лечение
детей, которым его давали более или менее длительное время, но
безрезультатно. Я наблюдал осложнения, которые, убежден, были результатом
его потребления. Я советую всем родителям не давать детям рыбий жир.
2812
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Когда впервые были открыты Гавайские острова, их обитатели, одни из
самых здоровых людей в мире, не имели ни молока, ни рыбьего жира, ни злаков.
В их диете отсутствовали эти вещи в течение многих веков, вероятно, начиная с I
века н. э., когда, как полагают, появились на этих островах первые люди. Их
великолепные тела и большая энергия - доказательство того, что „необходимые"
элементы не являются необходимыми.

Напитки

В понятие „напитки" мы включаем только чистую воду. Никакая другая
жидкость не заслуживает этого названия. Прочие жидкости, которые тоже обычно
относят к напиткам, являются питанием или ядами и должны входить в соответствующую классификационную группу.
Жажда - это потребность в воде, а не в пище или так называемых
безалкогольных напитках. Фруктовые соки, молоко и прочие жидкости есть пища
и должны рассматриваться как таковые.
Вода поддерживает все пищевые процессы - пищеварение, всасывание,
транспортировку в организме, ассимиляцию, диссимиляцию, выведение отходов.
Вода - главный регулятор температуры тела, ее роль подобна роли воды в
радиаторе автомобиля.
Некоторые из наиболее важных функций воды следующие.
1. Она - существенный элемент всех тканей, клеток, жидкостей организма крови, лимфы, секреций и т. д.
2. Она поддерживает питательные вещества в растворенном состоянии и
служит агентом по транспортировке пищи в различные части тела.
3. Поддерживает в растворенном состоянии отходы и токсины и служит
агентом по выведению их из организма.
4. Делает различные слизистые оболочки в организме мягкими и
2813
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предотвращает износ их поверхности от трения.
5. Регулирует температуру тела. Организм постоянно выводит воду, которая
должна пополняться. Он получает много воды из пищи в виде соков. Другая часть
поступает от питья воды. Значительная часть выпитой воды становится составной
частью тканей, т.е. „живой водой". Лучшими являются свежая дождевая и
дистиллированная вода. Дистиллированная вода — не „мертвая", как неумно
говорят некоторые. Чистая горная вода также прекрасный напиток.
Питьевая вода должна быть как можно чище. Жесткая вода, минеральная
вода и прочие подобные жидкости наносят вред соответственно количеству
содержащихся там минералов. Это заблуждение, будто минеральная вода целительна, оно старо и нанесло огромный вред бесчисленному количеству людей.
Одна из догм современной так называемой науки, будто человек должен
пить много воды. Людям рекомендуют ежедневно выпивать положенное
количество воды независимо от качества и количества принимаемой пищи,
характера окружающей среды, рода занятий и т. д. и не принимая во внимание
инстинктивные потребности организма. Им советуют пить даже тогда, когда нет
жажды, приучить себя выпивать по стакану воды через равные промежутки
времени. Обычная рекомендация - шесть стаканов между приемами пищи. Я не
верю в заведенный раз и навсегда питьевой режим, равно как и пищевой. Нет и
никогда не было необходимости в определенном ежедневном количестве воды.
Многие вообще годами обходятся без нее. Характерно, что догму „пить много
воды" поддерживают и те, кто советует не есть до наступления истинного голода,
и те, кто проповедует обжорство и потакание капризам аппетита. Но,
спрашивается, почему надо пить, когда нет жажды? Разве организм не знает,
когда ему нужна вода?
Необходимо осознать великую важность чистой воды. Но это не значит, что
мы постоянно должны вливать в желудок воду.
Человек, занятый активным физическим трудом в летнее время, нуждается
в большем количестве воды, чем чиновник, сидящий в тени около вентилятора,
который водит пером или управляет счетной машиной. Летом нам нужно больше
воды, чем зимой; больше днем, во время работы, чем ночью, во время отдыха.
Чем больше человек ест, тем больше воды требуется. У находящегося на
2814
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодании слабая жажда. Человек, потребляющий главным образом свежие
фрукты и зеленые овощи, получает из них большое количество воды в ее чистейшем виде. Такой человек меньше нуждается в воде, чем тот, чья диета в основном
сухая. Если с едой принимать молоко, то это уже большая добавка жидкости.
Потребности организма в воде зависят от возраста, пола, активности,
времени года, климата и т. д. При данных условиях нужно определенное
количество воды, и организму безразлично, из какого источника она поступает.
Он прекрасно удовлетворится соками фруктов и овощей или водой в молоке.
Поэтому дети, находящиеся на молочной диете, или взрослые, потребляющие
много сочных овощей и выпивающие большое количество соков, не имеют
вообще или имеют очень небольшую жажду.
В молоке, которое почти целиком состоит из воды, твердого вещества мало.
Поэтому нет оснований давать много воды ребенку, находящемуся на молочной
диете. Если его в дополнение к молоку питать фруктовыми соками (тоже почти
целиком состоящими из воды), то не надо давать ему еще и воду. В течение
первого года жизни у ребенка нет потребности в другой воде, кроме той, которая
содержится в молоке и фруктовых соках. При таком режиме его рост выше среднего уровня.
А как у взрослых? Большинство зеленых овощей и свежих фруктов содержат
более высокий процент воды, нежели организм взрослого. Если в его рацион
входит достаточно большое количество этих продуктов, не требуется
дополнительной жидкости в виде воды.
Д-р Лэм (Англия) считает, что человек по самой своей природе непьющее
существо. Д-р Элкотт и другие представители вегетарианской школы прямо
доказали на экспериментах, что те, кто придерживается исключительно растительного рациона и вводит в него большой процент фруктовых соков и сочных
овощей, может поддерживать в здоровом состоянии организм и нормально
питать его без употребления воды. Д-р С. Леиел (Англия) также выступала против
воды.
Если оплодотворенное яйцо какого-либо животного поместить в воду и
понаблюдать некоторое время, то можно увидеть, что вес яйца увеличится в
тысячу раз против первоначального. Яйцо развивается, несмотря на полное
отсутствие питательных элементов, и только на воде. Очевидно, что такой рост

2815
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ненормален, и клетки, образуемые в подобных условиях, дефектны и слабы.
Такой рост может происходить лишь в ограниченных пределах, а раздутые от
жидкости клетки далеки от идеальных.
Переполненные жидкостью протоплазмы растений, погруженных в воду,
ослабляют и даже убивают их. Излишек жидкости вызывает сильный водянистый
рост, а длительное пребывание в воде губит растение быстрее, чем засуха. Если
насильно влить в человека или животное большое количество воды, она вызовет
все симптомы алкогольного опьянения. Нет никакого выигрыша от чрезмерного
потребления воды когда бы то ни было. Это ведет лишь к переполнению его
тканей и жидкостей в организме и к снижению активности клеток. Способность
крови к абсорбции и переносу кислорода понижается, и организм ослабевает.
Пота выделяется у человека тем больше, чем он больше пьет. Но чрезмерная
потливость ослабляет организм. Наблюдения показывают, что страдают от жары
как раз те, кто пьет воды больше других. Можно подумать, что они больше пьют,
потому что жара вызывает и большую жажду. Но если тех же людей убедить пить
меньше, их потливость уменьшится, этим самым убедив их в том, что чрезмерное
питье и было в основном причиной большего выделения пота. Вряд ли
небольшой излишек воды в каком-то отдельном случае вреден. Но я считаю, что
наиболее безопасным является правило „пейте мало, не больше, чем требует
жажда". Ложная жажда, вызываемая солью или другими раздражителями, не
должна удовлетворяться. Я не вижу здравого смысла в потреблении воды при
отсутствии действительной физиологической потребности только потому, что ктото произвольно решил, что мы должны пить много. На основании моих
собственных наблюдений и опытов я знаю многих, кто наносит себе вред питьем
слишком большого количества воды.
Д-р Тролл резко осуждал „неразборчивую практику обильного питья". Он
говорил, что видел „немалый вред от этого". Д-ра Калли, Джонсон, Вильсон, Раусе
(Школа гидро-патии) в резкой форме и справедливо отвергали рекомендацию о
необходимости большого количества питьевой воды для человека,
содержавшуюся во многих работах по водолечению. Д-р Тилден, хотя и
придерживался той же рекомендации одно время, но впоследствии сам же и
осудил ее. Не одобрил ее и покойный д-р Линдляр.
Если мы говорим, что воду надо пить в соответствии с требованиями
инстинкта, тогда встает вопрос: а сколько требует воды инстинкт? Какая часть
2816
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нашей жажды исходит от привычки и какая от механического раздражения? И
какая ее часть является нормальной? Является ли ненормальная жажда лучше
ненормального аппетита?
Питье воды может стать привычкой так же, как и многое другое. Те, кто
привык к приему большого количества воды, будут всегда испытывать „желание"
выпить еще. С другой стороны, потребление соли, специй, приправ, жирных
блюд, концентрированной пищи, мяса, яиц, сыра, сахара, крахмала и других
создает раздражение, которое обычно ошибочно принимается за жажду. Но вода
не удовлетворит такую „жажду". Можно наполнять водой желудок каждые пять
минут и все же оставаться „жаждущим". Если в этом случае воздержаться от
питья, так называемая „жажда" будет удовлетворена гораздо быстрее.
Полагают, что люди обращаются к сильным напиткам потому, что простая
вода не устраняет такую „жажду". Возможно, что это и правильно. Но если
„жажду" выдержать, она будет удовлетворена за счет выделения нормальных секреций, и тогда почти неотступное желание воды пройдет. Если же выпить воду,
секреции не выполнят этой роли, а вода, попав в желудок, просто смоет их.
Те, кто стремится выполнить работу организма за него и боится доверить
ему совершить ее естественным путем, будут, конечно, возражать против
использования секреций для утоления „жажды" и утверждать, будто они отберут
у орга низма много воды. Но это возражение неправильно от начала до конца.
Секреции как раз и могут удовлетворить „жажду", в то время как вода не может
этого сделать. Кроме того, секреции предотвращают гниение и разложение в
пищеварительном тракте, вода же способствует этим процессам. И наконец,
секреции в таких случаях не растрачиваются, а реаб-сорбируются в организме.
Разве мы говорим обжоре: „Ешь все, к чему зовет аппетит" или сатиру и
нимфоманьяку: „Наслаждайся всем, к чему побуждает желание"? Если нет, то
можем ли сказать человеку с извращенной жаждой: „Пей все, что требует
жажда"? Подобный совет полезен, только когда жажда нормальная.
Сколько же нужно пить? Я не знаю. Это то же самое, что ответить на вопрос,
сколько надо есть, дышать, спать. Вы ответите: „Столько, сколько требует
природа". Но сколько требует природа, например, воды? Как говорилось, это
зависит от ряда обстоятельств и условий - количества и качества съедаемой пищи,
объема и характера выполняемой работы, климата, возраста, пола и других

2817
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

факторов. В этом деле нельзя дать никаких твердых и скоропалительных ответов.
Разумный человек и не будет пытаться это делать. Часто говорят, что наш
организм требует определенного минимума воды ежедневно. Это, несомненно,
правильно. Но это ни в коем случае не значит, что мы всегда должны выпивать
одинаковое количество воды. Ее может оказаться и много, и мало.
Питье вместе с пищей: многие защищают прием воды вместе с едой. Но
животные и дикари воздерживаются от нее в этих случаях. Питье с едой или
вскоре после нее несовместимо с хорошим пищеварением. В процессе еды в
желудок направляется большое количество пищевых соков. Если принимается
жидкость - вода или какая-либо другая, - эти соки разбавляются. Вода уходит из
желудка за 10 -15 мин и уносит с собой соки. Пища оказывается лишенной их, и
пищеварение сильно затормаживается. А за этим следуют и гниение, и брожение.
Далее, питье воды и других напитков во время еды ведет к быстрому
проглатыванию пищи. Пища смывается водой вместо того, чтобы быть правильно
пережеванной и пропитанной слюной. Многие части пищи - сухие и требуют значительной обработки слюной прежде, чем будут проглочены. Смыв их водой
мешает завершению этой первой и необходимой стадии пищеварения. Выпейте
воду до еды, и железы рта удовлетворят потребность в жидкости, выделив
обильное количество пищевых соков. Питье воды с едой или сразу после нее
приводит также к расширению желудка. Хроническое несварение, гастриты, язвы,
даже рак - таково логическое развитие при подобной практике питья.
За едой часто следует фиктивная жажда. Особенно если пища была
соленой, жирной или острой. Такую „жажду" надо игнорировать. Если жажду,
появившуюся после еды, не удовлетворят водой, ее удовлетворят пищевые соки,
которые к тому же принесут с собой достаточное количество энзимов, способных
предотвратить брожение и обеспечить правильное пищеварение. Прием
жидкостей с едой или сразу после нее препятствует действию всех
пищеварительных секреций и приводит к неусвоению. Можно выпить воду совершенно без опасений за 15-20 мин до еды.
Человек, потребляющий фрукты, зеленые и сочные овощи, избегающий
специй и преодолевший старую привычку к питью, будет иметь мало побуждений
к ней во время еды или непосредственно после нее. И пусть он не опасается
вредных последствий из-за этого для своего здоровья. Можно его заверить, что
2818
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от этого оно будет улучшаться, и быстро. Питье с едой - вообще частая причина
переедания, ибо вода стимулирует аппетит, а иногда даже делает его непомерным.
Д-р Тролл пишет: „Некоторые хвастаются зверским аппетитом благодаря
тому, что выпивают за день от 20 до 30 стаканов воды. Но я никак не могу понять
преимуществ такого „зверского аппетита". Обычно он говорит о сильном вредном
раздражении желудка".
Дистиллированная вода. Это выпаренная вода и реконденсированная
охлаждением. При этом процессе минеральные вещества, растворенные в воде,
остаются в осадке, и вода получается практически чистой. Путем дистилляции
можно сделать практически чистой самую жесткую и грязную воду. Однако
некоторые ядовитые газы, содержащиеся в воде, не выводятся в результате
дистилляции. Поэтому для этой цели лучше использовать какую-либо другую
воду.
Природа занята беспрерывной дистилляцией воды. Не было бы этого, и вода на
земле стала бы загрязненной и зловонной, непригодной для использования. И,
несмотря на это, природная вода все же более или менее нечистая, а некоторая
ее часть — очень нечистая. Жесткие воды полны нерастворимых и взвешенных
частиц. Поверхностные воды наполнены органическими веществами. Даже
свежая дождевая вода содержит газы и пыль, попадающие в нее при выпадении.
Продистиллированная и аэрированная вода имеет вкус только что
выпавшей дождевой воды. Она мягкая, ибо лишена минералов. Она содержит так
мало нечистоты, что представляет собой лучшую из всех питьевых вод. Говорят,
что она „неестественна". Она так же „неестественна", как и чистейшая дождевая
вода. Говорят далее, что она „мертвая". Но нет такого понятия, как „живая" вода.
Вся вода безжизненна. Говорят также, что организму нужны минералы, содержащиеся в воде. Он действительно нуждается в них, но, как было уже показано, в
форме органических солей, которые получают из пищи.
Другой довод против дистиллированной воды: она будто бы вызывает
разрушение зубов и размягчение костей. Но у этого возражения нет оснований.
Наблюдения показывают, что разрушение костей очень распространено среди
людей, которые постоянно пьют жесткую воду. Утверждают, что „влечение"
дистиллированной воды к минералам вынуждает ее забирать минералы из пищи

2819
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и поэтому организм не получает пользы от такой пищи. Но это уже извращение
физиологии. Одна из функций воды в организме, как известно, взять минералы из
пищи и снабдить ими клетки и ткани. И насколько же абсурдно возражение
против потребления дистиллированной воды именно потому, что она выполняет
эту функцию лучше, чем загрязненная вода!
Минеральная вода. „Согласно теории антинатуралистов, - пишет д-р
Освальд, - инстинкты человека вступают в заговор с целью погубить его. Все, что
приятно на вкус, является пагубным, и потому отвращение и полезность для
здоровья оказываются синонимами. Каждому известному яду приписывают
целительные свойства, а фруктам, свежему воздуху, холодной ручьевой воде всевозможные ужасные качества".
Чтобы быть последовательными, они делают исключение для минеральных
источников. Источники вод с большим содержанием железа и серы, видите ли,
очень полезны для здоровья.
Уединенные горные места с такими источниками становятся любимыми
местами пребывания больных. Люди с больным желудком покрывают тысячи
миль, чтобы попасть к источнику, который отдает запахом тухлых яиц и скипидара.
Соленые и сернистые минеральные воды действуют как очистительные
потому, что организм старается быстрее избавиться от этой вредной воды.
Пребывание длительное время на таком источнике приучает толстый кишечник к
минеральному раздражителю, отсюда хронические запоры, которые так часто
наступают после возвращения домой. Понятно, ведь при отсутствии раздражения
усталые органы уходят на отдых.
В 1930 году хозяева города Ситон Делавар (Англия) в целях рекламы
целительных свойств своих минеральных вод наняли химика для их анализа.
Было обнаружено, что своеобразный аромат вод есть следствие того, что
недалеко жившие горняки отмывали в этой воде кухонным мылом своих
породистых собак. Другой случай: несколько лет назад источник в одном из
пригородов Горхэма использовался для лечения больных. Его называли
„панацеей" от всех болезней. Популярность его была так велика, что были начаты
работы по его дальнейшему совершенствованию. В ходе работ недалеко была
обнаружена течь в трубе для сточных вод. Когда ее ликвидировали, „источник"

2820
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

быстро стал высыхать, к неудовольствию его хозяев и возмущению пациентов. Так
приходят и уходят „исцеления". Но ни врачей, ни больных не оставляет
предрассудочная вера в такого рода лечения. Те, кто пил вытекшую сточную воду
или принимал ванны Фидо (подобно тем, кто верит в ядовитые лекарства, грязи,
сыворотки от больных животных, „чудесные" машины и аппара ты, „цветные
огни", электротоки, метафизические формулы и пр.), видимо, поехали куданибудь еще для такого же лечения. Собачий суп Ситона Делавара и стоки Горхэма
„подействовали" на их болезни так же, как и знаменитые воды из минеральных
источников.
Вроде бы все эти методы лечения, какими бы абсурдными,
фантастическими и вредными ни казались, могут привести к действительному
излечению. Но рано или поздно оказывается, что, как показывает практика, все
лечение „летит на воздух".
Лекарственные воды. Министерство здоровья больше не разрешает пить
чистую воду. В питьевую воду в городах добавляются йод, хлор, известь, квасцы и
пр. Это принудительное, массовое и неразборчивое лекарственное „лечение"
населения стало возможным благодаря тому, что в Америке существует
государственная медицина. Примеры: небольшой город Форт Лордердаль (штат
Флорида) использует в качестве добавки в питьевую воду (за три месяца) 40 тысяч
фунтов квасцов или фунт на душу населения в месяц. Город Колумбус (штат Огайо)
закупил для. этой же цели 8 тысяч тонн извести, 3 тысячи тонн кальцинированной
соды, 1200 тонн сернистой кислоты, 500 тонн бокситов, 500 тонн кокса и 8 тонн
жидкого хлора.
Не буду анализировать каждый из этих ядов. Ограничусь хлором.
Хлорированная вода - вода, имеющая в своем составе хлор, неорганический
кислотообразующий минерал, добавляемый для уничтожения тифозных
микробов. Хлор - яд, и если его положить в количестве, достаточном для
уничтожения микробов, то этого же количества будет достаточно и для
уничтожения вообще всей животной и растительной жизни. Такой воды нужно
опасаться больше, чем тифозных микробов.
Все яды, если их постоянно употреблять, обладают кумулятивной
способностью. Хлорированная вода убивает если не сразу, то постепенно.
Опрыскивание лужаек такой водой оказывает вредное воздействие на почву. В
2821
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Торонто (Канада), где хлорированную воду употребляли в течение многих лет,
заболеваемость тифом, однако, не снижалась. В период 1921-1925 гг. здесь
умерло от тифа больше, чем в городах Кингстон, Кобург, Корнвал, Бруквил,
Беллевил и Гамильтон вместе взятых, которые использовали нехлорированную
воду.
Мы говорили о тщетности усилий. Но надо сказать и об их последствиях. По
заявлениям некоторых городских властей, даже пар из радиаторов,
заправленных хлорированной водой, вызывал смертельные случаи. Оказывается,
жертвы погибали от такого же газа, что и солдаты в годы Первой мировой войны,
получившие отравления в ходе газовых атак. Кипячение воды изо дня в день
может заполнить этим газом комнату. Еще большая концентрация минералов, выпадающих в осадок, который и переносится в приготовленную на такой воде
пищу. По словам президента „Лиги защитной диететики" профессора Хартера,
„самое плохое - это замедленность, с которой срабатывает эта чертовщина, и отсутствие симптомов, пока болезнь не вступит уже в неизлечимую стадию". Д-р.
Кларк (Лондон), автор медицинского словаря, видный ученый, приводит длинный
список человеческих болезней, возникших от постоянного и длительного
потребления воды, содержащей официально разрешенный процент хлора. Среди
этих болезней - простуда, катары, острый ревматизм, воспаление и изъязвление
полости рта, злокачественные и простые прыщи и нарывы, карбункулы,
крапивная лихорадка, сморщивание, пожелтение и сухость кожи. Даже если хлор
в воде сразу и не вызывает эти болезни, он все равно не убивает микробов,
которые, как считают, вызывают эти болезни.

Как укреплять зубы

Зубы человека от природы такие же крепкие и надежные, как и у низших
животных. Геологи и палеонтологи находят черепа давно умерших людей, зубы
которых не имеют никаких признаков загнивания, а эмаль почти вдвое толще и
гораздо крепче, чем эмаль у зубов современных людей. Сегодня большая часть
цивилизованного человечества - это раса зубных калек. Мы сталкиваемся с тем,
что наши зубы начинают портиться еще в детстве, фактически дупло в них имеется
уже при прорезывании.
2822
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В 1913 году доктор А. Ф. Фут в шести клиниках обследовал 1694 ребенка и
нашел здоровые зубы только у 11 детей. В своем отчете Нью-йоркскому обществу
дантистов он писал:
„Почти у каждого ребенка шестилетние коренные зубы испорчены
полностью или частично. Во многих случаях они были испорчены при
прорезывании. Дефекты были столь сильные и далеко зашедшие, что даже
правильное лечение дало бы малый эффект". Д-р Л. Голдштейн (Нью-Йорк) писал:
„В результате обследования 400 школьников в моем районе (Бронкс) мне не
удалось увидеть ни у одного здоровыми все шестилетние коренные зубы. Все они
почти у каждого школьника были полностью испорчены. Я не встречал ни одного
американского школьника, у которого все зубы были бы совершенно здоровыми.
Среди взрослых пациентов я встретил лишь одного человека - молодую женщину
- с совершенно здоровыми зубами".
Шестилетние коренные - первые из временных зубов, которые
прорезаются. Они у человека должны остаться на всю жизнь.
Почему же они портятся уже в детстве? Почему в них дупло уже при
прорезывании?
Ясно, что такие зубы нельзя спасти чисткой. Их надо спасать еще до
прорезывания. Или их уже ничто не спасет. С порчей зубов связано нечто более
важное, чем „загрязненность" поверхности зубов и рта. И пока это не будет понято
всеми родителями, не будет надежды на спасение когда-либо зубов у наших
детей. Д-р X. В. Макмиллан (Цинциннати) пишет: „Для тех, кто сейчас
внимательно следит за состоянием зубов у пациентов государственных и частных
клиник, совершенно очевидно, что заболевания зубным кариесом десен
увеличиваются с каждым днем. И это несмотря на рост числа зубных врачей, на
разнообразие патентованных и персонально изобретенных зубных щеток,
средств от пиореи и паст для массажа десен, несмотря на щелочные, кислотные,
нейтральные, слизерастворяющие и пленкоразрушающие зубные пасты и
очищающие рот составы и несмотря на усилия зубных врачей, стремящихся
помешать росту зубных заболеваний путем аппликаций или очищений
поверхности зубов теми же методами, что неопытный врач пытается лечить
наружными аппликациями обычную болезнь".
Несмотря на комбинированное лечение всеми этими методами, болезни

2823
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зубов и десен прогрессивно растут, вызывая боль, дискомфорт, нервные
расстройства, нарушения пищеварения и местную инфекцию, пока отчаявшийся
больной после безуспешной борьбы не остается без зубов, освободившись от
органов, которые при нынешнем подходе могут считаться с физиологической
точки зрения просто „излишними".
Как заявил председатель Йоркширского отделения Британской
медицинской ассоциации д-р X. Дж. Моррис, „утверждение, будто чистые зубы не
портятся, - чистый абсурд, ибо при нынешнем режиме питания зубы нельзя
содержать в чистоте. Мы уже достаточно насмотрелись, чтобы потерять веру в
чистку зубов, и настало время, чтобы эту веру потеряли и люди. Старые взгляды
надо заменить новыми, современными". По словам д-ра Макмиллана, фактически зубная щетка не попадает в пространство между зубами или в их
основание, в „карманы" и в воспаленные места. Места, где прежде всего и
начинается загнивание, не затрагиваются чисткой. Как и раньше, все, что делают
средства очищения, - это очищение и без того самоочищающихся поверхностей.
Правильно ли говорить больному, что чистый зуб никогда не испортится, когда
часто его невозможно сделать чистым?
Правильно ли приказывать ребенку чистить зубы, чтобы они не портились,
когда он часто видит родителей, по нескольку раз на день чистящих зубы и тем не
менее имеющих кариесы. Я встречал детей с полностью испорченными зубами,
несмотря на постоянное и частое употребление зубной щетки. Эмаль стачивалась
до десны, зубы „объедались" так, что были похожи на иголки, у десен они были
черными и часто покрыты зубными камнями.
Зубным врачам и тем, кто производит зубные щетки и пасты, глупо говорить
таким детям и их родителям, что „чистый зуб никогда не портится". Родителям
советуют часто проверять у зубных врачей зубы своих детей и лечить все нездоровые первые зубы, поскольку якобы челюсти не будут развиваться
правильно, если будут потеряны временные зубы, и следующие будут из-за этого
портиться. Это пример того, как телегу ставят впереди лошади. Потеря зубов не
вызывает неправильного развития челюстей, как и порчу постоянных зубов.
И болезни постоянных зубов, и неправильное развитие челюстей, и потеря
первых зубов происходят по одной общей причине. Сахар и фруктовые кислоты
не приносят вреда здоровым зубам. Здоровые зубы, которые на целые месяцы
2824
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

помещали в сахарный раствор или фруктовую кислоту, не обнаруживали следов
эрозии. Это было доказано д-ром Е. X. Тьюрисоном и другими исследователями.
Сахар может причинить вред зубам, только попадая в желудок и в кровь и
нарушая тем самым метаболизм.
Чистый (коммерческий) сахар обладает сильным влечением к кальцию. При
потреблении сахара в значительных количествах он лишает ткани, в том числе
ткань зубов, кальция. По словам д-ра Хью, „только при общем поломе организма
потребление сахара вызывает кариес". При лечении пиореи крахмалы, сахар
(включая пирожные и сиропы) необходимо исключить из диеты. Не повреждает
зубную эмаль и молочная кислота. Ни один проведенный опыт не показал, что
какая-либо бактерия при культивировании ее на зубах может вызвать зубной
кариес. Бактерии если и участвуют в образовании кариеса, то играют при этом
крайне подчинённую роль, и в условиях, наиболее благоприятных для их
деятельности и роста, все же не в состоянии вызвать кариес, если организм
обладает нормальной сопротивляемостью. Порчу зубов приписывают действию
бактерий и их кислот на зубы.
Рассказывая о своих экспериментах на обезьянах, у которых зубной кариес
вызывался дефектами питания, и касаясь, в частности, теории о связи
кисломолочных бактерий с порчей зубов, д-р Хью заявляет: „Прежде чем изучать
влияние нехватки витамина С на зубы обезьян, разрешите напомнить вам, что все
наши усилия воздействовать на эти зубы путем ферментации (брожения) в
течение длительных отрезков времени с помощью пищи и инъекций микроорга
низмов, связанных с кариесом, были безуспешными, пока питание было
нормальным".
Все эксперименты докторов Хью и Хэтча в США и Дж. Макинтоша, У.
Джеймса и Лазаруса-Барлоу в Англии, пытавшихся вызвать зубной кариес с
помощью кислотообразующих бактерий, закончились безрезультатно. По словам
Хью, „пока диета нормальная, было невозможно вызвать пиорею с помощью
ферментации (брожения) во рту или вводя с пищей или с инъекциями бактерии,
считающиеся наиболее активно связанными с зубным кариесом".
Существует более глубокая причина загнивания зубов, нежели микробы,
попадающие на поверхность наших зубов. Именно эта причина и оказывает свое
губительное влияние на рост и развитие зубов. Эта причина уходит вглубь - в
2825
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

утробную жизнь ребенка, когда формируются и начинают развиваться зубы.
Если это не так, почему так много испорченных зубов уже при их
прорезывании? Они маленькие, деформированные, скошенные, изъязвленные, с
дуплом и другими свидетельствами своего неправильного строения, с
неспособностью противостоять факторам их повреждения. Так, часто приходится
видеть шестилетние корневые зубы с дуплом при их прорезывании. Для того
чтобы предотвратить подобное положение, требуется нечто более
фундаментальное, нежели зубная щетка и осмотр зубов дважды в год. И нечто
более важное нужно для сохранения таких зубов.
Масштабы порчи зубов столь огромны, а ее причины таковы, что с этим
нельзя справиться путем чистки и пломбирования зубов. Никакая чистка не может
сохранить их, если питание будет неправильным. Дать результаты может только
радикальная программа.
Очищение зубов от винного камня, которое предназначено для спасения
десен, а не зубов, мало что даст, пока не будут внесены изменения в питание и
питье. Отложения у шейки зубов кальция и остатков пищи - от слюны и от извести
при большом потреблении жесткой воды. Часто эти отложения образуются
быстро.
Питание. Неправильная диета и дефекты питания после рождения ребенка
легко приводят к неправильной структуре зубов, как временных, так и
постоянных. Месяцы до рождения и дошкольные годы являются истинно
„золотым веком" для предотвращения порчи зубов. Если не задумываться о
требованиях к зубам ребенка, пока они не прорезались, все шансы за то, что при
современной диете зубы ребенка будут дефектными и недолговечными.
На мать ложится ответственность за полноценное питание в периоды
беременности и грудного кормления ребенка. Эта касается не только ребенка, но
и ее собственного организма. Ибо, если она не обеспечит плод и младенца
необходимыми элементами питания, природе придется изъять их из собственных
тканей матери. Пострадают ее зубы и, возможно, кровь и другие ткани вследствие
закона природы охранять дитя за счет матери.
По словам д-ра Хью, „дефекты, обнаруживающиеся в зубах ребенка, как правило,
по крайней мере частично являются результатом дефектов в питании матери до
2826
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рождения ребенка и неправильного питания его в младенческом возрасте.
Обязанностью медицины все больше становится забота о состоянии зубов
беременной женщины. Питание, которое защищает зубы от больших требований
в этот период, и есть то питание, которое обеспечивает нужными элементами
кости и зубы новорожденного".
Матери обычно теряют свои зубы во время беременности и грудного
кормления. Этого не происходит с животными и дикарями, а имеет место у
цивилизованных женщин, поскольку их диета не удовлетворяет потребность в
дополнительном количестве кальция в этот период. Среди матерей бытует старая
поговорка: „Каждый ребенок отбирает по зубу". К этому можно добавить:
„Каждый ребенок приносит несколько дупел". Английский исследователь д-р
Баллан-тейн нашел, что в каждой сотне беременных женщин в родильном доме
в Эдинбурге 98 страдали от кариеса или инфекции, 93 имели удаленные зубы,
53% из них при этом были моложе 25 лет. Очень высокий процент беременных
женщин имели зубной кариес в ряде американских клиник.
При неправильной (экспериментальной) диете у молодых животных
наблюдались зубной кариес, черепной кариес, челюстной кариес, кариес других
костей, деформация и неполноценное питание костей, укорочение ребер, деформация черепа, груди, таза и т.д., рахит, деформированные и неправильно
посаженные зубы, деформированный нос и т.д. Кариес есть обозначение
разрушения или язвенного воспаления кости.
Д-р Хью сажал животных на вызывающую цингу диету и получал у них
„замедленный рост, искривление скелетной части, пониженную активность,
подверженность простудам и более серьезные заболевания". Если диета совсем
плоха, животные умирают за четыре недели. Если питание не очень дефектно,
„смерть не наступает немедленно, как при полном отсутствии витамина С, но
подступает медленно, коварно и прогрессивно, пока не охватывает все костные
ткани, в том числе зубы. Поражается эмаль, которая является самой крепкой и,
вероятно, самой стойкой тканью организма.
„Конкретная форма голодания - цинга - разлагает мягкие или органические
части костей и зубов. Кости имеют органическую матрицу или структуру, и
минеральные соли, которые придают твердость и крепость, содержатся в этом
органическом материале. Даже эмаль имеет подобную структуру, и я располагаю
2827
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на сегодняшний день данными, показывающими, что в эмали существует
большая циркуляция крови, чем мы предполагали. Когда организм лишается
длительное время достаточного количества витамина С, что-то происходит с
матрицей, вероятно, в малых местах повсюду в организме, и если дефицит
значительный, матрица разрушается... Мы наблюдали, как очень скоро после
начала приема апельсинового сока зубная пульпа, хотя и не в состоянии принять
прежний размер и форму, восстанавливает некоторые свои функции и начинает
формировать вторичный дентин...".
Животные, посаженные на недостаточную диету, доведенные почти до
гибели и имеющие большие повреждения зубов, улучшают свое состояние, как
только им начинают давать апельсиновый сок. По данным д-ра Хью, уже в течение
двадцати четырех часов после первого кормления апельсиновым соком пульпа
зубов начинает восстанавливать свою функцию по строительству дентина. Он
наблюдал большое улучшение в состоянии зубов у взрослых вслед за переходом
на улучшенную диету. Д-р Хью далее сообщает: „Когда пита-' тельный баланс
восстанавливается, разрушительный процесс изнутри можно остановить, и, если
он не зашел далеко, может быть обратимым. Вполне возможно, что вы сможете
это сделать и с другими зубами, если будете принимать достаточно
непастеризованного свежего, цельного молока, апельсинового сока и зеленых
овощей. Имейте в рационе мало белков. Излишний белок в диете
экспериментальных животных всегда является беспокойным фактором".
Д-р Хью и другие исследователи показали, что у животных, получавших
обычное американское питание из рафинированных злаков, пастеризованного
молока или сливок, белого сахара, мяса и яиц, хлеба, кофе и сладостей с недостаточным количеством минералов и витаминов, развивались рахит, цинга и т.д.,
разрушались зубы. И если диета совсем плоха, у них развивается не только зубной
кариес, но и черепной, реберный кариес, кариес позвонков и других костных
тканей. Д-р Е. Кростик (Нью-Йорк) замечает: „Сейчас никто из жителей Нью-Йорка
не ест подобающую пищу. Приезжающие иностранцы, привыкшие к естественной
пище, имеют крепкие ткани".
Еще 30 лет тому назад люди могли сидеть в зубоврачебном кресле и
спокойно переносить удаление зубов. А сейчас нашим женщинам так не хватает
нервов, энергии и силы, что уже после удаления одного или двух зубов они чуть
ли не в обмороке. Неправильная еда ослабляет нервную систему, как и зубы,
2828
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

снижает сопротивляемость боли и шоку. Я убежден, что, если бы удаляли зубы
без анестезии, было бы гораздо меньше страданий после этого и не было бы
смертельных случаев от нее. Д-р Хью мог вызывать разрушение костей в
различных частях организма с помощью неправильной диеты. И он же мог
продемонстрировать регенерацию костей благодаря улучшению питания. С
помощью такой неправильной диеты он мог вызвать зубной кариес и, изменяя ее,
вызывал определенную регенерацию зубов.
Каждый зуб - в высшей степени особая часть кости, часть костной системы
организма и получает для себя питание, как и все другие кости, из крови. Зубы
подчиняются тем же законам и требованиям питания, как и все остальные кости,
и подвергаются хорошему или плохому воздействию тем же фактором, что
воздействует на питание организма в целом.
Зубы лишаются своих солей изнутри, пока не остается лишь оболочка.
Гниение начинается изнутри. Практически зубы могут быть разрушены изнутри.
Дупло образуется внутри, и только потом разрушается эмаль. Очищение поверхности не может создать здоровые зубы. Зуб здорового человека самоочищается,
и бактерии там не могут жить. Хью кормил растущих животных попеременно
дефектной и правильной пищей, и, соответственно, возникали мягкие и твердые
структуры.
Надо раз и навсегда понять, что порча зубов есть результат нарушения
кальциевого обмена, откуда бы ни исходила причина. Она может и часто
возникает из-за неправильного питания. Но она может и часто бывает и
вследствие многих других факторов и воздействий, нарушающих обмен. Я
наблюдал быстрое разрушение зубов при выраженных хронических желудочнокишечных заболеваниях. Высокая кислотность в желудке является частой
причиной порчи зубов. Эксперименты с животными показывают, что если у них
развивается кариес, то развиваются и острые желудочно-кишечные расстройства,
диарея со слизью и кровью в стуле. Наилучшая диета не сможет питать организм,
если она не усваивается. Отсюда логически следует: то, что нарушает
пищеварение и обмен, может являться и причиной разрушения зубов. По словам
д-ра С. Келли (Нью-Йорк), „периоды болезни у детей, отмеченных общими
расстройствами пищеварения, при которых питание зубов на время полностью
отключается, оставляют свои следы на развитии зубов".
2829
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При рахите зубы всегда больные. Это верно и для детей, и для собак, и для
свиней, и других животных. Из всех домашних животных свинья больше всего
подвержена рахиту. В одном институте в Англии не смогли вызвать симптомы
рахита у животных в любой среде - благоприятной и неблагоприятной — при
питании, содержавшем достаточное количество щелочных солей. Нехватка
минералов вызывает рахит и наносит вред зубам.
Искусственное детское питание обычно вызывает порчу зубов у детей. У
85% детей в Англии и Шотландии плохие зубы. Среди американских детей,
которых вскармливают грудью до шести месяцев или дольше, 43% имеют испорченные зубы. Если они получают грудное питание менее 6 мес, испорченные зубы
у 52%. Среди детей, получавших сладкое консервированное молоко, 73% имеют
плохие зубы. Таким образом, очень важно правильно питать ребенка. Но
необходимо также, чтобы правильно питались и вы сами.
В некоторых племенах, где зубы намеренно стачивают ради красоты, пока
человек правильно питается, они не портятся. Животные могут сломать в драке
зуб, но он не гниет. Существует лишь одна причина, почему цивилизованные дети
не могут иметь такие же хорошие зубы, как и дети дикарей, а именно отказ
беременных и кормящих женщин правильно питаться и должным образом
ухаживать за собой и их нежелание правильно кормить своих детей до шестилетнего возраста.
Нехватка фтора часто может быть причиной истончения эмали зубов. Но это
не может служить оправданием. Природа определенно обеспечивает нас
обилием фтора в естественных продуктах. По словам д-ра Мелланби (Англия),
„чем больше потребляется злаков при наличии всех остальных продуктов, тем
хуже формируются зубы".
Я думаю, это относится ко всем злакам и ко всем злаковым продуктам, но
особенно это относится ко всем денатурированным злакам. Современная диета
цивилизованных людей - в основном кислотообразующая, а излишек кислых
радикалов в нашем питании предъявляет большие требования к щелочным
основаниям в организме. Пшеничная мука лишена большинства своих щелочных
солей и гораздо более кислотообразующая, чем просто пшеница. Но даже
цельная пшеница - кислотообразующий продукт.
Минеральные соли белого хлеба имеют большую кислотность по

2830
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сравнению с другими злаками. Именно поэтому, несомненно, в странах с
питанием преимущественно из белой муки порча зубов более распространена,
нежели в странах, где потребляются другие, хотя и денатурированные злаки.
Исследования показали, что у народов, в питание которых не входят злаки, зубы
и ротовая полость людей практически не имеют каких-либо заболеваний, а в
странах, где основная еда - злаки и мясо с относительно небольшим количеством
фруктов и овощей, население имеет такие же зубы и десны, что и американцы.
Пшеница - наиболее вредный из всех злаков с точки зрения кислотности. Немного
мяса и злаков и обилие фруктов и овощей делают зубы такими, какие имеют
польские и ирландские крестьяне и вегетарианцы на Востоке.
Распад эмали зубов есть результат нехватки кальция и фосфора на
протяжении многих лет. Не всегда можно сдержать распад эмали и улучшить
состояние зубов. Но я помню не один случай, когда революция в диете привела к
заметному улучшению состояния зубов. Если мать хочет предотвратить
разрушение зубов у своих детей, в период беременности и кормления она
должна иметь в питании много минералов. Если вместо термина „витамин С"
поставить слова „свежие фрукты и зеленые сырью овощи", мы получим ту
практическую основу, на которой мать должна строить питание свое и своего
ребенка. ВСЕ денатурированные продукты лишают организм минералов. Любой
избыток кислых продуктов лишает организм кальция и других оснований. Фрукты,
зеленые овощи, орехи - лучшие продукты для зубов.
Тренировка зубов. Мягкие продукты, которые не требуют работы зубов и
челюстей при жевании, способствуют образованию кариеса. Ни один зуб не
может иметь надлежащего питания, если он не используется. Тертая пища не дает
зубу нужной тренировки. Наилучшими являются сырые продукты. Твердая,
волокнистая пища не только дает зубам и деснам необходимую работу, но и
очищает зубы. Обычная, неестественная и очень рафинированная, обработанная
пища оставляет рот и зубы загрязненными.
Неправильное положение зубов. К пятилетнему возрасту молочные зубы
ребенка впереди должны быть широко расставлены, чтобы дать место для
постоянных зубов, которые будут вскоре прорезываться. Если питание и уход за
ребенком правильные, а следовательно, правильно и его развитие, таким и будет
расположение зубов. Но как часто бывает наоборот! Зев часто быстрее высокий,
нежели широкий и ровный, каким он должен быть. На деснах нет места для
2831
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

постоянных зубов. В результате они теснятся, скрещиваются, неправильно
посажены и нерегулярны. Они должны быть в этом случае и дефектными, ибо те
же дефекты в развитии, которые привели к образованию неправильного контура
зубов, также вызывают и дефекты самих зубов.
Основа успеха. Я видел неудачные попытки приостановить порчу зубов с
помощью разных диет и разных пищевых продуктов. Кварта богатого кальцием
молока в день не предотвращает порчу зубов. То же самое и богатая фосфором
пища. Прием витаминов С и В также не помогал, равно как и апельсиновый сок.
Не спасает зубы и рыбий жир.
В результате многие врачи убеждены, что никакая пища не может спасти
зубы. И тем не менее остается фактом, что одни на определенной диете
поддерживают хорошее состояние зубов, а другие люди на иной диете имеют
плохие зубы. В чем дело?
Ответ - в полноценности-питания, а не в каких-то специальных дозах одного,
или двух, или трех пищевых факторов. Должен удовлетворяться Закон минимума.
Хорошее состояние зубов зависит от хорошего здоровья, а не наоборот, как
заявляют любители удалять зубы. Если хотят сохранить зубы, ни одна причина,
вызывающая нарушение здоровья, как бы незначительна она ни была, не должна
игнорироваться. Я считаю, что нет ни одного способа для сохранения зубов, при
котором не учитывалась бы система поддержания всего здоровья.
Не может иметь успеха ни один односторонний подход. Здоровье зубов
поддерживается тем же образом жизни, при котором сохраняется здоровье всех
тканей и структур организма. Мы должны научиться мыслить масштабами общего
здоровья. Мы должны научиться мыслить масштабами здоровья всего организма
и перестать думать в масштабах здоровья локального.
Состояние здоровья рта есть всего лишь местный показатель состояния
тканей во всем организме. Нет такого понятия, как местное, зубное заболевание.
Состояние, ведущее к разрушению чего-либо, всегда носит системный характер.
Более 75% детей, у которых крупный кариес, имеют также другие серьезные
заболевания. Пока мы рассматриваем зубы в качестве изолированных органов и
забываем об их связи с другими частями тела, мы не можем рассчитывать на то,
2832
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что найдем причину разрушения зубов и будем продолжать ошибаться в усилиях
по их сохранению. Здоровье зубов есть часть здоровья всего организма. Искать
единую причину порчи зубов неразумно. Любой фактор - физический, пищевой,
эмоциональный и пр., нарушающий питание, - вызывает разрушение зубов.
Слабое здоровье, неправильное питание, нарушенный обмен затрагивают все
структуры и функции организма в разной степени, и любое усилие сохранить и
восстановить локальное здоровье, игнорируя причину общего нарушения,
обязательно потерпит провал.
Самоизлечение зубов. Гигиенисты уже давно заявляли, что зубы
самоизлечиваются. До недавнего времени зубные врачи отрицали это. Но больше
не приходится сомневаться в этом.
Зубы - это кости. А кости самоизлечиваются и восстанавливаются при
благоприятных условиях. Даже зубная эмаль, видимо, способна
самовосстанавливаться, как я однажды мог убедиться на примере собственного
сломанного зуба. В последние годы зубные врачи сообщали о самовосстановлении зубов, которые имели дупло. Надо, конечно, признать пределы
самовосстановительных способностей зубов. Для этого необходимо как можно
раньше создать условия для регенерации. Но и тогда нельзя ожидать успеха во
всех случаях, ибо это зависит от общего улучшения здоровья. Каждый фактор,
улучшающий питание, - солнечный свет, физические упражнения, отдых и т. д. будет способствовать восстановлению зубов.

Как кормить матерей

По многим значительным показателям важнейшим периодом физической
жизни индивида является дородовой период. Именно в это время закладываются
все основы жиз ни, формируются ткани и органы, наибольшей является клеточная
активность. За девять месяцев внутриутробной жизни сердце, легкие, печень,
мозг, нервы, глаза, уши, зубы, кожа, кости, мышцы, почки и прочие органы и ткани
формируются и готовятся к выполнению своих функций.
Из ничтожной массы протоплазмы диаметром в сто двадцать пятую дюйма
2833
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

постепенно, шаг за шагом через последовательный ряд процессов - клеточное
размножение, клеточную специализацию объединение и организацию —
формируется законченный, совершенный человеческий зародыш. А пища
является тем материалом, из которого создается организм новорожденного, и
этот материал поставляется матерью.
Природа создала прекрасный механизм для питания развивающегося
эмбриона. У женщины материнские структуры непосредственно, без
вмешательства специального органа, дают питание оплодотворенной
яйцеклетке, являющейся потенциальным ребенком. Однако еще во
внутриутробной жизни формируется особый механизм, через который из кровотока матери в кровоток плода поступают питательные вещества, необходимые
развивающемуся ребенку. Эта структура, известная под названием „плацента",
создается частично матерью и частично плодом. Плацента функционирует в
двойной роли легочных и пищеварительных слизистых мембран, поглощая из
материнской крови как кислород, так и питательные вещества. А затем из
плаценты плод получает свои питательные вещества. Мать не отдает ребенку
даже капли своей крови из пищевого материала, поставляемого через плаценту.
У плода создается собственная кровь. Функция плаценты главным образом
поглощающая, но частично и выделительная, ибо через нее плод удаляет свои
отходы.

Симбиоз „мать-ребенок"

Ученые ведут ожесточенный спор по вопросу, является ли плод паразитом
по отношению к матери или он развивается в гармоничном с ней симбиозе,
принося матери определенную компенсаторную физиологическую пользу? Обе
точка зрения (как и промежуточная) умело отстаиваются.
Но истина, видимо, в том, что плод может быть и паразитическим, и
симбиотическим в зависимости от условий. Например, было установлено, что
между внутренними секрециями матери и плода существует взаимосвязь. При
диабете у матери поджелудочная железа плода может компенсировать нехватку
у нее собственного панкреатина. У группы собак были удалены поджелудочные
2834
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

железы, и они быстро погибли от диабета, за исключением одной суки. Она была
беременна и не проявила никаких признаков диабета вплоть до рождения щенка,
после чего она вскоре тоже умерла от диабета. Поджелудочные железы
эмбриона снабжали ее организм необходимыми гормонами поджелудочной
железы до тех пор, пока он находился в ее чреве. А когда его связи с матерью
были прерваны, сука больше не могла получать эти гормоны, развился диабет и
она умерла. Это является прекрасным примером гармоничного симбиоза,
существующего между матерью и детенышем.
Доктор Фельдман говорит, что „при асфиксии у матери плод направляет
кислород в ее кровь". Количество как азота, так и фосфора, удерживаемого
беременной, больше, чем у небеременной. То же верно и для железа, серы и,
вероятно, всех элементов организма. Суть заключается в том, что питание
женщины в период беременности улучшается, и не является чем-то необычным
то обстоятельство, что в этот период исчезают ее болезни. Исследователи
отмечают в это время наличие в материнском организме плацентных антител.
Предполагают, что эти антитела повышает сопротивляемость организма.
Паразитический плод

Для женщины беременность в определенных отношениях может быть
благотворной, а при некоторых условиях может привести к гибели. Сам эмбрион
проявляет сильную тенденцию сохранить, чего бы это ни стоило матери, например, кальций в собственном организме. В этом причина того, что беременная
женщина, получающая недостаточное количество солей кальция, теряет часть
зубов, а при очень сильном дефиците кальция у нее может дажеразвиться ос
теомаляция (размягчение костей). Из тканей беременной женщины могут уходить
кальций, железо и другие элементы, пока ее рацион не обогатится ими. Плод же
ведет себя наподобие паразита, если его мать не получает правильного питания.
Если пищи недостаточно, или она дефектна, или другие факторы вредят ее
питанию, метаболический баланс нарушается в пользу плода. Кальциевое
истощение костей матери происходит тогда, когда ее рацион не имеет достаточного количества усваиваемого кальция. Питание ее неорганическим кальцием
(известковой водой и прочими, содержащими известь препаратами) не приносит
пользы.
2835
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Опыты с крысами показали, что содержание кальция в плоде крысы
остается нормальным, даже когда сама крыса получает недостаточно солей
кальция. Нехватка кальция у беременных крыс не отражается на содержании
кальция у эмбриона, если этот дефицит не существовал длительное время до
беременности. Если же такой дефицит существовал, развитие эмбриона серьезно
нарушается. Доктор Дибблет, который давал беременным собакам очень бедную
кальцием пищу, обнаружил, что скелет родившихся щенят имеет нормальное
содержание кальция, хотя мать неизменно страдала остеомаляцией: столь
сильно энергично развивавшийся плод обкрадывал ее кровь и кости, чтобы
удовлетворить собственные потребности в строительном материале - до 30%
кальция было взято из материнских костей.
Будет ли плод развиваться в гармоничном симбиозе или антисимбиозе (как
паразит), зависит от питания матери. Выбор, будет ли ее плод паразитом или
симбионом - находится во власти матери. Она питается и живет ради и ребенка,
и самой себя.
Безусловно, это вопрос, который заслуживает внимания каждой будущей
матери.

Кальций

Олени-самки часто пожирают опавшие рога самцов. В своей книге о рыжих
оленях доктор Макферсон пишет: „Об огромном количестве костей, съедаемых
оленями, говорится в отчете мистера Уильямсона доктору Харви-Брау ну: за
несколько месяцев олени на Гебридских островах полностью сожрала
лошадиные кости. Харви-Браун замечает, что такой большой аппетит на кости
можно отнести на счет полного отсутствия костнообразующих элементов в геологии этих островов".
Олени-самки в период беременности и кормления требуют значительного
количества кальция, и когда этого элемента не хватает в почве и, следовательно,
в их регулярном питании, они принимаются за кости. На некоторых из Британских
островов олени-самки съедают рога с голов живых самцов - настолько бедна там
2836
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

почва кальцием. По свидетельству П. Александера, „олени собирают и жуют
опавшие рога. Я видел также, как они жуют ребра умерших коров". Сильная
нехватка кальция в пище беременных крыс делает их роды столь трудными и
болезненными, что часто они умирают во время родов. Доктор Мельвил С. Кейт,
по своим взглядам на диетологию намного опередивший свое время, оставил нам
в работе „Семь обследований" следующее сообщение: „Кариес, или порча зубов
из-за нехватки нужного вещества, больше всего наблюдается у беременных
женщин, которые имеют питание с недостатком элементов, необходимых для
зубов в период беременности. Скелет ребенка требует костного материала,
которого недостает в материнской крови. Материнский организм, неспособный
откликнуться на требования костного материала, истощается, отсюда происходит
разрушение материнских зубов, дабы обеспечить плод необходимым костным
веществом. С этой же целью потребляются и другие кости. Непосредственную
связь между причиной и следствием можно наблюдать на примере яичной
скорлупы. Возьмите цыпленка и лишите его всех веществ, содержащих кальций,
и яйцо будет иметь такую мягкую скорлупу, что она, если положить яйцо,
раздавится. Без достаточного количества необходимых веществ скорлупа
дефектна, а цыпленок погибает через несколько месяцев. Если скорлупа очень
мягкая, дайте курице истолченные в порошок раковины устриц, или кальций, или
размолотые кости, и вскоре будет толстая, крепкая скорлупа". Сказанное выше
показывает, насколько жизненно необходимо снабжать беременную
достаточным количеством кальция.
Поскольку фосфор для костей столь же важен, как и кальций, а последний
усваивается пропорционально количеству имеющегося фосфора, женщины,
которые при беременности удовлетворяют свою потребность в кислом маринадами, уксусом и т.п., лишают свой организм такого необходимого элемента, как
кальций. Те, кто удовлетворяет потребности в сладком за счет сахара, пирожных,
конфет вместо того, чтобы есть финики, инжир, изюм, бананы и т.п., тем самым
способствуют кальциевому истощению своего организма. Белый сахар особенно
ворует кальций. Прием кальциевой воды в подобных случаях не помогает ни
матери, ни плоду. В действительности использование неорганических
кальциевых солей, за исключением карбоната кальция и фосфата трикальция,
вызывает ацидоз. Большие дозы хлорида кальция приводят к значительной
потере кальция организмом и могут даже вызвать остеопороз или остеомаляцию.
Прием хлорида кальция длительное время ведет к большей потере кальция и
деформации костей. Хлорид кальция вызывает в организме также повышенную
2837
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кислотность, и для ее нейтрализации используются щелочи костей и других
тканей. Существует единственный источник для обеспечения вас кальцием натуральные продукты.

Источники кальция

Ныне мода кормить беременных и кормящих матерей молоком с целью
обеспечения их кальцием для своих новорожденных. С годами все большее место
занимает пастеризованное молоко, которое практически не содержит кальция.
Доктор Клонч высказал точку зрения, что, если в период беременности женщина
ежедневно выпивает по стакану молока, у нее родится крупный ребенок,
слишком полный для легких родов. Не говоря о рождении крупного ребенка,
молоко ни в коей мере не является самым богатым источником кальция.
Врачи также предписывают содержащие кальций таблетки для матерей с
тем, чтобы обеспечить достаточное количество кальция для строительства костей
и зубов у новорожденных. Этот кальций находится в форме неорганической соли
и не только не полезен, но и определенно вреден.
Потребность в кальции у беременной очень преувеличена. Объем
кальцинирования зубов и костей младенца до его рождения невелик. Основное
кальцинирование зубов начинается с момента рождения, а кости в это время еще
мягкие.
Большинство фруктов содержит значительно меньше кальция, чем молоко.
То же самое с орехами. Есть несколько видов овощей, которые содержат кальция
в два раза больше, чем молоко, а некоторые из них даже в три раза. Все нижеперечисленные овощи содержат кальция гораздо больше, чем молоко: капуста
(обычная), капуста красная, савойская капуста, сельдерей, одуванчик, укроп,
иерусалимский артишок, салат-латук, редис крупный и мелкий, щавель, свекольная ботва, помидоры, репа, ботва репы, водяной салат. Другие овощи содержат
столько же или почти столько же кальция, как и молоко. Во всех них кальция
достаточно, чтобы удовлетворить потребности матери и ребенка.
2838
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Железо

Мать должна обеспечить ребенка, как до его рождения, так и после в
период кормления, не только нужным количеством кальция и его солей, столь
необходимых для развития зубов и костей, но и всеми другими элементами,
которые ему требуются. Она должна дать ему витамины, обеспечить солнечным
светом. И если она не может снабдить этим себя, этого будет лишен и ребенок.
Так, если диета матери не содержит достаточно железа, плод возьмет его из ее
крови и тканей. Во время беременности многие анемичные женщины
поправляются, но если в материнской диете не хватает железа, то в последние
месяцы беременности может проявиться тенденция к анемии.

Источники железа

В молоке содержится мало железа. Кормление молоком ради кальция не
обеспечит необходимым количеством желе за. Лучше обеспечить кальцием и
железом из одного и того же источника, т.е. из фруктов, овощей и орехов. Прием
таблеток с железом бесполезен. Богатейшими источниками железа являются не
только щавель, салат, черный козлобородник и шпинат, но и все зеленые овощи.
Хотя во фруктах и орехах меньше железа, чем в овощах, но тем не менее его
достаточно для удовлетворения потребностей матери и ребенка. Спаржа,
артишок и капуста кормовая (огородная) имеют высокое содержание железа.
Несмотря на рекламу изюма („а получили ли вы сегодня это железо?") он
не содержит много железа.

Другие минералы
Диета из свежих фруктов и свежих овощей, особенно невареных,
2839
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

гарантирует обилие не только кальция и железа, но и других необходимых
минералов и витаминов. Прием таблеток с натрием и фосфором, витаминных
пилюль и т.п. бесполезен. Ради наилучших результатов придерживайтесь натуральных продуктов.
Профессор Шерман (Колумбийский университет) в работе „Химия
продуктов и питание" пишет: „Важно особенно подчеркнуть необходимость
обильного снабжения овощами и фруктами. Они имеют величайшее значение
для развития организма и его функций. Что касается детей, то мы считаем, лучше
всего следовать диете самых строгих вегетарианцев, нежели питать детей так, как
если бы они были плотоядными. Если мы ограничим самые важные источники
железа - фрукты и овощи - мы вызовем определенную слабость кроветворения и
полное отсутствие резервов железа, которые обычно имеются в печени,
селезенке и костном мозге так называемых здоровых, хорошо питающихся людей".

Витамины

Из-за быстрого роста ребенка до его рождения и после и благодаря тому,
что мать уже достигла полного развития (по крайней мере, она должна была бы
достичь его еще до того, как стала матерью), нехватка питания гораздо быстрее
оказывается на ребенке, чем на ней. У беременных животных, которые имеют
способствующее возникновению цинги питание, болезни развиваются гораздо
скорее, нежели у небеременных, и часто они умирают от цинги еще до родов.
Принесение своих минералов в жертву ради новорожденного может длиться до
такого состояния, когда наступает серьезная болезнь, например остеопороз
(размягчение костей).
Когда доктор Ингер кормил беременных свиней пищей, бедной витамином
С, у плода за десять-двадцать дней развивалась типичная „инфантильная" цинга.
Он нашел, что, если свиней правильно кормить, вплоть до родов, внезапный
переход к вызывающей цингу диете не сказывается на плоде и он рождается
нормальным. Но поскольку молока недостаточно, у молодых свиней быстро
развивается цинга. Цирковые львицы, которых кормят одним мясом, рожают
2840
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

львят с растрескавшимся нёбом из-за нехватки кальция.
В одной из своих работ („О декальцинировании зубов и костей и
восстановлении костей с помощью диеты") доктор П. Хью, ссылаясь на свои
опыты на гвинейских свинках, пишет, что применение вызывающего цингу
питания, с излишком углеводов, „в ряде случаев приводило к отсутствию у
молодняка глаз. У меня было несколько животных с одним только глазом или с
одним здоровым, а другим невидящим или неправильно сформировавшимся.
Многие рождаются с пятнами на наружной стороне глаза, которые при правильном питании исчезают". По словам Хью, „у животных, питающихся пищей,
способствующей возникновению цинги, глазная болезнь развивается до такого
состояния, что во время еды над глазом выступает гной. Но после введения в
рацион апельсинового сока наступает полное излечение от болезни".
Витамины в молоке не синтезируются в самом материнском организме,
подобно главным питательным веществам, а извлекаются неизмененными из ее
пищи. Важно, чтобы беременные и кормящие имели диету с достаточным содержанием этих веществ для удовлетворения потребностей ре бенка без лишения
собственных тканей накопленных запасов. Лучшими источниками для этого
являются фрукты и зеленые овощи. Многие дети страдают от разных дефектов,
деформаций и слабости из-за неполучения до рождения и в раннем детстве
рациона, необходимого для удовлетворения их потребностей. Для беременных и
кормящих матерей и для грудного ребенка жизненно важно обилие свежих зеленых овощей и свежих фруктов.

Белки

Если рацион матери и содержит достаточное количество белков, но они
находятся в форме, не удовлетворяющей полностью потребности роста ребенка,
то материнский организм снабжает его тем, чего ему не хватает, за счет своих
тканей. Однако количество дополнительного белка, требуемого для восполнения
нехватки белков в таких продуктах, как кукуруза, злаки, семена, бананы, морковь
и пр., очень мало. Оно гораздо меньше, чем требовалось бы, будь дополнительная пища существенным источником белка. Матерям, рацион которых в
2841
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

основном злаковый, требуется дополнительный белок, но в небольшом
количестве.

Кумулятивный эффект

Отвлечемся от непосредственных результатов недостаточности рациона в
период беременности и кормления грудным молоком.
Крайне необходимо начинать правильное питание до родов, даже до
зачатия. Многие опыты с животными и большое количество наблюдений людей
показали, что некоторые и длительные дефекты питания приводят к серьезным
нарушениям в репродуктивных органах. Получающие такую пищу животные реже
беременеют и имеют меньше помета, нежели правильно вскормленные
животные. Подобный эффект есть следствие диеты исключительно из жиров, белков, углеводов и диеты, бедной кальцием. Неправильное питание может
привести к дегенерации молочных желез и как результат к изменениям в составе
материнского молока или к неспособности его производить.
Для определения ценности диеты кратковременные опыты приносят
небольшую пользу. При опытах на животных было установлено, что на каком-то
данном рационе животные могут выглядеть совершенно здоровыми, хорошо
развитыми и воспроизводить потомство. Но последствия нехватки органических
солей проявятся в третьем или даже четвертом поколении. Контрольные же
животные при тех же условиях, за исключением того, что им давали необходимые
элементы, отсутствующие в экспериментальной диете, не имеют дегенеративных
симптомов. Доктора Осборн и Мендель, а также Макколум не раз заявляли, что
процветание одного поколения на какой-то диете еще не является гарантией того,
что оно благополучно. Эта диета может быть лишь немного недостаточной, чтобы
последствия ее сказались только через несколько поколений. По прошествии нескольких поколений, живших на слегка неадекватной пище, животные
беременеют реже, чем обычно, и рожают ослабленное и недолговечное
потомство. В конце концов наступает полная стерильность или неспособность к
воспроизводству материнского молока. Часто лишь через несколько поколений
становятся явными все порочные результаты несбалансированного питания.
2842
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Только тогда появляются пониженная стерильность и неспособность к выработке
материнского молока.
Растущая неспособность цивилизованных матерей вскармливать своих
грудных детей, несомненно, является результатом ненатуральной диеты, на
которой находились их предшествующие два или три поколения. Как уже говорилось, дефектное питание может привести к дегенерации молочных желез и, как
следствие этого, к изменениям состава молока. Доктор Берг пишет: „Из устного
сообщения доктора Урбану я узнал, что, по его наблюдениям, амбарные птицы,
которым, казалось, давали достаточно кальция, на протяжении трех поколений
развивались вроде вполне нормально. Но птицы третьего поколения были
стерильными, ибо в их яйцах не оказалось желтка. Контрольные же птицы были
все еще полностью нормальными в пятом поколении. И кто может оценить и
подсчитать размеры „дегенерации", „деформаций", наследственных болезней,
неспособности к вскармливанию, зачатию и воспроизводству, родам, нервным и
умственным расстройствам, которые явились результатом неправильного
питания? Те, кто был ранее? Питались неправильно отцы, а дупла в зубах их
детей".
Эффект неправильного питания прослеживается более чем через одно
поколение. Собаки-самки, посаженные на диету, вызывающую рахит, давали
потомство, которое было столь же предрасположено к рахиту, что даже при
хорошем питании в течение длительного времени тенденция к рахиту не
исчезала. Дефекты питания также усиливали подверженность молодняка к
респираторным заболеваниям, в частности к катарам (что часто приводило и к
расстройствам желудочно-кишечного тракта) и пневмонии.
Врачи с опытом часто наблюдают худых, слаборазвитых женщин, которые
болеют всю или большую часть своей жизни, имеют зачатие, вероятно, лишь на
шестой, седьмой, восьмой или десятым год замужества и дают жизнь детям
внешне нормальным, которые, однако, слабые и не могут есть. Эти женщины
всячески колдуют над диетами для своих детей, но безуспешно. Такие дети не
должны были бы появляться на свет, и во многих случаях они неспособны к жизни. Я наблюдал таких детей от подобной матери. Как ни странно, стремление к
материнству часто сильнее у таких женщин, которым не следовало бы иметь
детей, нежели у нормальных женщин.
2843
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дети, рожденные у хорошо питающихся родителей, имеют хорошие
пищеварительные способности, а рожденные от неправильно питающихся
родителей слабые пищеварительные функции. Это также подтверждают
животноводы в отношении своего стада. Хорошо питающиеся матери (это не
означает „перекормленные") рожают хорошо упитанных и потому хорошо
развитых и энергичных детей. Результатом правильного (или неправильного)
питания являются не только хорошие кости, зубы или дыхательные органы, но
каждая ткань организма укрепляется или ослабляется в зависимости от пиши
матери. Материнское питание оказывает реальное дородовое влияние.
Макколум указывал, что даже слегка дефектная пища, потребляемая на
протяжении поколений, снижает жизненную силу, предрасполагает к
преждевременному старению и укорачивает жизнь. Доктора Грант и Гётш
установили, что слегка дефектная диета, принимаемая длительное время,
вызывает патологические состояния, которые никогда не возникают даже при
исключительно недостаточным питанием. Они нашли, что молодые животные
имеют рахит, лишь когда диета матери располагает к нему. Они доказали, что
материнский рацион управляет понижением сопротивляемости организма молодняка прямо пропорционально влиянию дефектов в собственном питании
матери. Рахит, как они установили, не развивается у молодых животных, в диете
которых не хватает костного вещества, при условии, что они рождены хорошо
питавшимися родителями. Скорость и сила, с какими рахит развивается у
молодых животных, в очень большой мере зависит от ухудшения питания матери
в период беременности. „Плохо питающиеся коровы часто рожают слабых, хилых
телят, которых трудно вырастить, - говорится в сообщении министерства
сельского хозяйства США, - питание теленка поэтому начинается до его
рождения". Факты относительно коров и телят равным образом относятся к
женщинам и их детям. Пищевые вещества, необходимые для развития
новорожденного, попадают в желудок матери, усваиваются там и всасываются в
ее кровь, откуда направляются через пуповину к плоду. Если мать не потребляет
пищу того вида, которая поддерживает ее в энергичном состоянии, и в то же
время пытается удовлетворить потребности ребенка, страдают и она, и ребенок.
Пытаясь воспитать здоровых, энергичных детей, многие матери с самого начала
мешают этому неправильным питанием.
Факты, приводимые в этой главе, ни в коей мере не охватывают
расстройства, вызываемые в потомстве неправильным питанием беременных
женщин. Но этих фактов вполне достаточно для того, чтобы выявить
2844
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

настоятельную необходимость для матерей, будущих и нынешних, в разумном
рассмотрении и адекватном изучении жизненно важного аспекта предродового
питания. Пусть каждая мать не забывает, что не только зубы, но и кости и все
прочие ткани ее ре бенка, его будущий рост и развитие, его подверженность или
сопротивляемость болезням, его шансы на выживание и многое другое зависят
от пищи, которой мать снабжает его в девятимесячный период своей
беременности. Ее собственное здоровье и надежность ее собственных тканей,
даже крепость, вероятно, и ее ума очень связаны с ее питанием в это время.
Ответственность матерей велика, и они не могут уйти от нее, не неся тяжелого
наказания, без того, чтобы и ребенок был вынужден нести его. Это не просто
вопрос о ее или его зубах.

Диета и разум

Доктор Джон Монро (Университет Лонг Айленда) за шестнадцать лет своих
экспериментов и исследований подверг пять тысяч школьников тестированию в
разные периоды их жизни и проследил за семьюстами из них во время их
пребывания в колледжах и в бизнесе. Он суммирует результаты своей работы в
следующих словах: „Ум не есть явление постоянное или целиком наследственное.
Нужно знание того, что физическая и химическая среда вокруг наследственной
плазмы до рождения может безнадежно довести состояние этой плазмы до
состояния идиотизма эмбриона после рождения, что поэтому будущая мать,
безусловно, нуждается в соответствующем питании, дабы произвести детей с
высоким интеллектом; что вредные условия питания, санитарии и гигиены,
жестокость быта оказываются предпосылками для слабоумия и пограничного
состояния тупости и что надо на всех уровнях стимулировать быстро
развивающийся ум".
Питание матери обусловливает в большей степени, чем это когда-либо
предполагалось, будущий интеллект ее ребенка.

Диета при беременности
2845
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Женщины, которые должным образом питаются и соблюдают
гигиенические правила ухода за собой во время беременности, не только
сохранят свои зубы и здоровье, но и легко родят здоровых и сильных детей.
Несколько лет назад была распространена теория, согласно которой для
того, чтобы сделать роды легкими, даже безболезненными, мать во время
беременности не должна есть ничего такого, что помогало бы отвердению
формирующихся костей плода. Кости матери, мол, тоже должны подвергаться
процессу смягчения, чтобы снизить сопротивление прохождению ребенка при
родах. Разъяснялось, что с помощью соответствующего курса питания после
родов кости и матери, и ребенка быстро восстанавливаются. К счастью, практика
была лучше этой „теории". Для получения желанных результатов лучшей была
признана диета из свежих фруктов и зеленых овощей. Яблоки, виноград, лимоны,
апельсины, инжир, изюм и другие сезонные фрукты стали потребляться в
изобилии. Картофель, свекла и прочие корнеплоды были исключены, поскольку
считалось, что продукты, растущие под землей, менее пригодны для женщин,
нежели наземные продукты. Исключение было сделано для лука. Все зеленые
овощи принимались в большом количестве. Злаков принималось исключительно
мало. Хлеб вообще не допускался, разрешалось очень мало мяса. В качестве
напитка потреблялась дистиллированная вода.
Читатель уже знает, что указанная выше диета обеспечивает обилие костноформирующего материала. В организм вводится полный состав щелочей
(оснований), присутствует большое количество витаминов. Кости, зубы, прочие
органы и ткани матери и ее здоровье не будут страдать от потери минералов в
результате их потребления плодом, что происходило бы при диете согласно
названной выше „теории", которая вредна в принципе.
Наряду с такой диетой проводятся солнечные ванны, гимнастика, общие
гигиенические процедуры. В результате многие женщины, которые выполнили
всю программу, сообщали об абсолютно безболезненных родах. К сожалению,
подавляющее большинство женщин уделяют так мало внимания своему
здоровью и состоянию своего ребенка, что только одна из десяти тысяч готова
отказаться от своих любимых удовольствий для того, чтобы иметь
безболезненные роды и здорового ребенка. Женщины, которые плохо развиты
2846
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

или имеют какие-либо отклонения в здоровье из-за неправильного питания,
нехватки солнечного света, недостатка физических упражнений, вредного
влияния тесной или тугой одежды в период своего развития, не могут ожидать
наилучших результатов. Однако все они с помощью правильного питания и
должного ухода в период беременности имеют более безопасные и легкие роды
и обеспечат лучшее здоровье себе и ребенку.

Диета при кормлении ребенка грудью

После рождения ребенок зависит от пищи, которую получает мать, пока она
продолжает вскармливать его грудью. В этот период ее собственное питание
важно для ребенка так же, как и до его рождения. Эти два периода с
трофологической (питательной) точки зрения можно рассматривать как один
период и для матери, и для ребенка. Зафиксированы случаи, когда грудные дети
заражались цингой, хотя матери были явно здоровы. Известно также, что грудных
детей поражала болезнь бери-бери, в то время как матери были здоровы. Это
приписывается нехватке витаминов. Но неважно, происходит ли это от нехватки
витаминов или кальция; важно, что диета матери была определенно
неправильной. Дети могут быть рахитичными или страдать ксерофтальмией
(сухость и утолщение конъюнктивы) вследствие неправильного питания матери.
То, что недоедающие матери не могут вскармливать своих детей грудью,
доказано результатами голодания, опытом матерей в некоторых областях разрушенной войной Европы, экспериментами на животных, примерами вокруг нас.
Голодание быстро снижает количество материнского молока и ухудшает его
качество. Опыты показали, что после четырнадцати дней голодания количество
выделенного молока составляет всего седьмую часть нормы. Это молоко
содержит меньше воды, белков, сахаров, минеральных солей. Жировое
содержание остается практически неизменным. Доктор Ласк обнаружил, что у
голодающих коз содержание жира в молоке повысилось. Согласно другим
исследованиям, содержание жира в коровьем молоке остается без изменений, в
то время как количество других элементов снижается.
В широком плане состав молока независим от пищи, потребляемой
матерью, ибо пока необходимые тканеобразующие вещества имеются в
2847
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

организме матери, у нее вырабатывается молоко определенного содержания.
Молочные железы энергично извлекают необходимые вещества - жиры, белки,
сахара, витамины, минералы - из тканей матери, и источник молока не „усыхает",
пока материнский организм может поставлять вещества, требуемые для его
выработки.
На количество вырабатываемого молока большое влияние оказывает диета
матери, но она не может оказать значительного воздействия на его качество, пока
для восполнения недостающего питания не начнут расходоваться ее собственные
ткани. Когда же поступление любого тканеобразующего вещества падает,
уменьшается и количество молока, однако состав его остается практически
неизменным. Если целиком отсутствует хотя бы один тканеобразующий элемент
в диете и в материнском организме, выделение молока задерживается. Доктор
Карл Роуз длительное время проводил опыты с козами и, по его словам, не мог
обнаружить того, что большие различия в их рационе привели к каким-либо
изменениям в составе их молока. Конечно, ни одна самка не может
неопределенно долгое время поставлять в свое молоко элементы, не
содержащиеся в диете. Постоянное лишение ее собственных тканей этих веществ
с целью снабжения детеныша приводит и к их истощению и серьезным
заболеваниям самки. Ухудшается и молоко, что порождает, как установили
Стинбок и Харт, у молодняка дебиль-ность. Длительное недоедание,
наблюдаемое во время Второй мировой войны, приводило к дегенерации молочных желез. Доктор Каупи (Германия) исследовал молоко кормящих матерей во
время войны и нашел его жировое содержание практически нормальным. Но он
прибегнул к вымышленной интерпретации психического воздействия как
объяснения неспособности грудных младенцев выжить на материнском молоке
в то время. Тогда в центральной Европе полуголодные матери не могли
вскармливать своих детей, и сколь же смешно взывать к „психическому
воздействию для объяснения того, что явно было следствием частичного
истощения.

Практические соображения

Энергия, проявляемая организмом плода для обеспечения питательными
2848
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

веществами, необходимыми для его жизни и роста даже при самых
неблагоприятных обстоятельствах, и энергия, выделяемая в том же направлении
молочными железами матери, - т.е. органами, в основном ответственными за
питание молодого организма сразу после родов, демонстрируют, насколько
полна решимости Природа обеспечить жизнь „молодого поколения". Одно
поколение существует просто ради другого и приносит себя, если необходимо, в
жертву ради следующего поколения.
Практический вывод: эти факты говорят о необходимости со стороны
матери иметь адекватное питание как во время беременности, так и кормления
грудью. Ибо, если она не делает этого, страдает ее собственный организм, и после
того, как он „обескровлен", страдает и организм ребенка. Мать может дать плоду
и кормящему организму лишь то, что у нее есть. И если потребности организма
не обеспечиваются соответствующей диетой, ее собственные ткани и накопленные резервы становятся „диетой" ребенка.
Беременность и кормление грудью не есть „болезни". Они не требуют
специальных диет, специального ухода или лечения. Мать просто должна
тщательно соблюдать все правила гигиены и питания, правильного сочетания
пищи (которые приводятся в этой книге). Она должна снабжать себя и своего
ребенка обилием витаминов и минералов, потребляя большое количество
свежих фруктов и овощей - в основном целиком и сырых.
Слишком много детей, которые должны были бы характеризовать начало
жизни, рождаются тщедушными и слабыми, потому что их матери неправильно
питаются. Потребление до родов, в младенческом и детском возрасте малого
количества фруктов и зеленых овощей приводит к постоянной слабости, которая
дает о себе знать, когда ребенок сталкивается со стрессами и напряжениями.
Доктор Берг рекомендует потреблять „в пять -семь раз больше овощей, картофеля и богатых минеральными солями фруктов (яблоки и груши в этом
отношении бедны), чем мяса, яиц или злаковых, ибо в противном случае нужное
количество оснований (щелочей) не может быть гарантировано" для
удовлетворения потребностей растущего организма ребенка. Такой стандарт
оказывается идеальным для беременных и кормящих матерей. Берг отмечает, что
„когда в клинике солнечных ванн при Венском университете зимой на восемь
недель было вынужденно ограничено снабжение свежими овощами, возникла
сильная вспышка цинги". Это подчеркивает огромную важность свежих фруктов и
2849
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

зеленых овощей в диете каждого, но особенно кормящих матерей.
Злаковые, видимо, способствуют появлению дефектных зубов, особенно
когда не балансируются большим количеством зелени и свежих фруктов. По
словам Макколума, „есть все основания считать, что распространенная практика
ограничения диеты слишком большим количеством хлеба, мяса, сахара,
картофеля, бобов, гороха и злаковых до родов и после них, во время кормления
грудью не в малой степени ответственна за неспособность многих матерей к
выработке молока удовлетворительного качества и количества для питания
новорожденного. Нет никакого вреда (но зато большая польза) от ограничения
потребления мяса и прочих подобных продуктов и увеличения молока, фруктов и
зеленых овощей, и мать, делающая это, снижает до минимума опасность
прерывания здорового развития своего ребенка".
Матери, похоже, переедают крахмалы, белки и жиры, хотя на такой
односторонней диете они могут получить лишь неадекватные белки. Этому
мешает разнообразное питание. Пищевые элементы, которых, по всей
вероятности, особенно не хватает цивилизованным матерям, - это минералы и
витамины. При питании в основном рафинированной и ненатуральной, вареной
пищей минеральное и витаминное истощение является одним из величайших
зол, связанных с диетой матери. Любое требование питания можно удовлетворить натуральными продуктами и ничем иным. Консервированные фрукты это „конфеты", а не фрукты. Их питательная ценность мала. Ешьте фрукты
сырыми.
В завершение разрешите вновь подчеркнуть необходимость правильной
общей гигиены ума и тела. Ненормальное умственное состояние так же вредит
питанию матери, как и дефектная пища, и тем самым наносит вред и ребенку,
калечит его. Недостаток свежего воздуха и солнца, сна и отдыха, переутомление
на работе, эмоциональное перевозбуждение, половые излишества и прочие
иннервирующие и деэнергезирующие воздействия и влияния приводят к
извращению метаболизма, токсемии и расстройствам как для матери, так и для
ребенка.

2850
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ

Определение голодания

Питание можно удобно разделить на две фазы - позитивную и негативную в зависимости от того, является ли это периодом собственно питания или
периодом воздержания от пищи. Негативное питание обозначается терминами
„голодание", „истощение", „изнурение". Но голодание и истощение - разные
явления, четко отличающиеся друг от друга. А изнурение охватывает оба
процесса.
Слово „голодание" („фаст") происходит от англосакского „фаест", что
означает „стойкий", „непреклонный". Практика обходиться без еды в
определенные периоды времени называлась „фастинг" - от англосакского
„фастен", или „воздерживать себя от питания". Таким образом, словарь
определяет голодание как „воздержание от пищи, частичное или полное, или от
предписанных видов пищи". В большинстве религиозных голоданий имеется в
виду воздержание лишь от предписанной пищи. Мы можем сказать так:
голодание - это воздержание, частичное или полное, на более или менее
длительное время от пищи и питья или только от пищи.
Неправильное применение термина „голодание" очень распространено. К
слову „голодание" прибегают и тогда, когда называют какую-то конкретную
диету. Мы читаем и слышим о фруктовых голоданиях, молочных голоданиях, о
водных голо1 даниях и т.п., когда говорят о фруктовой диете, молочной диете,
водной диете и т.п. Фруктовое голодание - это воздержание от фруктов, молочное
голодание - воздержание от молока, водное голодание - воздержание от воды и
т.д.
Словарь определяет слово „диета" как „регулируемое направление питания
и питья, специально предписываемый режим, стол, рацион, норма питания".
Соблюдать диету значит регулировать или ограничивать питание и питье соответственно режиму, питаться внимательно или умеренно, принимать пищу, есть".
2851
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Под термином „голодание" мы понимаем добровольное и полное
воздержание от всякой пищи, кроме воды. „Маленькие дробленые приемы
пищи, — говорит доктор Ч. Пейдж, -не являются голоданием. Нельзя принимать
ни крошки, кроме воды, которая выпивается небольшими глотками время от
времени и то в зависимости от желания". Мы не используем слово „голодание"
для обозначения, например, диеты из фруктового сока. Пишут о голодании, когда
ребенок сидит на фруктах. Это означает, что того кормят фруктами и он находится
на фруктовой диете. Голодание и питание не являются идентичными процессами.
Мы должны осторожнее обращаться с терминами. „Изнурение" - это технический
термин, буквально означающий „опустошение" и применяемый абсолютно ко
всем формам и стадиям воздержания от пищи и ко многим видам недоедания по
разным причинам, даже тогда, когда человек питается. Мы можем избежать
путаницы, если сохраним термин „изнурение" для всякого воздержания, термин
„голодание" - для периода воздержания от пропуска первого приема пищи до
возврата голода, а термин „истощение" для периода от возврата голода до
наступления смерти.
Профессор Моргулис дает следующую классификацию изнурения в
зависимости от его истока.
1. Физиологическое изнурение, которое является нормальным постоянным
явлением в природе. Оно составляет или определенную фазу жизненного цикла
животного, сезонное событие или сопровождающий периодический возврат
половой активности. „Примером могут служить тюлени, лосось, животные,
наделенные способностью к спячке. Добровольное голодание нормальных
субъектов в рекламных целях или для научного изучения доктор называет физиологическим голоданием. Он не объясняет, почему это должно называться
физиологическим голоданием, а периоды вынужденного голодания вследствие
кораблекрушения, аварий в шахтах и др. истощением вследствие несчастного
случая, хотя шахтеры и потерпевшие аварию моряки не всегда испытывают
истощение. Часто у них периоды воздержания от пищи относительно короткие, и
они выживают.
2. Патологическое изнурение в „различных стадиях тяжести, связанных с
разными органическими нарушениями", - расстройство пищеварительного
тракта, неспособность удержать пищу (рвота), чрезмерное разрушение тканей
организма (инфекционные лихорадки) и отказ от приема пищи из-за утраты
2852
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

аппетита или психической болезни. Доктор Бенедикт относит термин
патологическое изнурение к нарушениям пищеварительного тракта, при которых
невозможен прием пищи.
3. Случайное, или экспериментальное, изнурение. К этой категории,
конечно, относятся все индивидуальные эксперименты, которые были объектом
тщательно проведенных научных исследований. К этому должна быть добавлена
четвертая классификация, или класс, с которым профессор Моргулис, видимо,
почти совсем не знаком и который является целиком или в основном
добровольным воздержанием, но при котором такое воздержание от пищи
проводится не просто для экспериментальных целей, а для содействия или
восстановления здоровья. Я предпочитаю называть это „гигиеническим
голоданием". Другие называют его „лечебным (терапевтическим) голоданием".
Голодание этого типа при острой болезни не является полностью добровольным,
разве только не в смысле, что все действия инстинкта являются добровольными.
Здесь мы касаемся главным образом „гигиенического голодания", хотя и
приводим сведения о других типах голодания, которые могут быть полезными
•для нас для лучшего понимания и более правильного проведения голодания.
Доктор Бенедикт упоминает случаи голодания при гипнотическом сне, но не
приводит детали. У меня не было опыта в таких случаях и я не изучал их. Я
полагаю, что этот феномен при гипнотическом сне действует таким же обычным
путем. Возможно, при гипнозе более полный отдых, хотя я и склонен считать это
состояние состоянием напряжения. Я, естественно, не рекомендую использовать
ни в какое время гипноз для любой цели, ибо считаю его безусловным злом.
В работе „Изнурение и недоедание" доктор Джексон заявляет, что термин
„истощение" „чаще всего используется для обозначения крайних стадий
изнурения, ведущих к смерти". К сожалению, слишком часто это не так.
Слишком часто термин „истощение" применяется ко всему периоду
воздержания от пищи с первого его дня до смертного конца. По словам
Кэррингтона, „многие врачи говорят о лечении голоданием, или истощением. Это
просто показывает, что они не знают, о чем говорят. Голодание абсолютно
отлично от истощения; первое - благодеяние, второе - вред; первое является
ценным терапевтическим методом, второе - смертельным экспериментом".
Необходимо, как это будет видно из нашего последующего исследования,

2853
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

провести различие между голоданием и истощением. Голодание не есть
истощение. Различие между голоданием и истощением огромно и четко
обозначаемо. Доктор Хаззард выразил это в следующих словах: „Истощение
является следствием отказа от пищи из-за несчастного случая или
приверженности системе, требующей питания. Голодание заключается в
намеренном воздержании от пищи организмом, страдающим от болезней и не
желающим пищи, пока не получит отдых, не будет очищен и не будет готов к
работе по усвоению пищи".
Голодание не является, как его иногда называют, ни „лечением голодом",
ни „лечением истощением". Голодающий не голоден, и голодание не есть метод
лечения и излечения от „болезни". По словам доктора Ч. Пейджа, „часто применяемый термин „лечение истощением" вводит больного в заблуждение и
деморализует: дело в том, что он обречен и на истощение, и на отравление
пищей, когда рухнула надежда на ее усвоение и ассимиляцию, что действительно
имеет место при всех приступах острой болезни и особенно при слабости и
отсутствии аппетита".
Голодание - это отдых, физиологические каникулы. Это - не суровое
испытание и не наказание. Это - очистительная мера, которая заслуживает того,
чтобы ее лучше знали и более широко использовали.

Голодание у человека

Человек есть животное и как таковое подчинен тем же законам бытия и
условиям существования, что и другие животные. Как часть большого
органического мира, он не является существом, отгороженным от обычных и
постоянных условий жизни, регулируемых законами и требованиями
существования. Неудивительно поэтому, что мы находим человека не только
способным голодать продолжительное время и делать это с пользой, но голодать
при самых разных обстоятельствах и по самым разным поводам. Далее мы
вкратце рассмотрим самые важные из условий, при которых он голодает, и
причины, по которым он это делает.
2854
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Религиозное голодание

Голодание как религиозный обряд издавна практиковалось во исполнение
некоторых благодеяний. Религиозное голодание имеет древнее происхождение,
уходящее в предысторию. Частичное или полное воздержание от пищи или от
определенных видов пищи в установленные периоды времени существовало в
Ассирии, Персии, Вавилоне, Скифии, Греции, Риме, Индии, Палестине, Китае, в
Европе среди друидов и в Америке среди индейцев. Это была широко распространенная практика, часто используемая как средство покаяния, при трауре
и в качестве подготовки к участию в таких религиозных ритуалах, как крещение и
причастие.
На самой заре цивилизации Древние Таинства, тайное поклонение или
религия, тысячелетия процветавшие в Египте, Индии, Греции, Персии, Фракии,
Скандинавии, у готов и кельтов, предписывали и практиковали голодание.
Религия друидов среди кельтских племен требовала длительного переходного
голодания и молитв прежде, чем посвященный мог продвинуться дальше. В
религии Митры (древний Иран) требовалось голодание из пятидесяти дней.
Фактически голодание было общим для всех таинств, которые были сходными с
таинствами древнего Египта и, возможно, от них происходили. Говорят, что
Моисей, который был обучен „всей мудрости Египта", голодал более 120 дней на
горе Синай. Таинства Тира, которые были представлены в Иудее тайным
обществом, известным под названием „ессеи" (essenes), также предписывали
голодание. В I веке нашей эры в Александрии существовала секта евреев аскетов, которые назывались „терапевты" (therapeute), напоминали ессеев и
многое заимствовали из Каббалы и из пифагорийской и орфической систем.
Терапевты обращали большое внимание на больных и очень высоко ценили голодание как лечебную меру. О голодании довольно часто упоминается в Библии,
где зафиксированы несколько голоданий большой длительности: Моисей - 40
дней (Исход, 24:18,34:28), Илия, сорок дней (Первая Книга Царств), Давид, семь
дней (Четвертая Книга Царств), Иисус, сорок дней (Евангелие от Матфея, 4:2),
Лука: „Пощусь дважды в неделю" (Евангелие от Луки, 18:12), „Сей же род
изгоняется только молитвою и постом" (Евангелие от Матфея, 17:21). Библия
2855
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

предостерегает против голодания ради тщеславия (Евангелие от Матфея, 6:17,18).
Она также советует святым отцам не носить печального выражения лица (Евангелие от Матфея, 6:16), а искать удовольствие в голодании и исполнении своей
работы (Книга пророка Исайи, 58:3), посты должны быть постами радости (Книга
пророка Захарии, 8:19).
Мы вполне можем предположить, что некое великое добро было целью
многих голоданий, упомянутых в Библии, даже если (можно считать это) они не
всегда предназначались для „исцеления" от „болезней". Можно быть также уверенными в том, что у древних не было страха пред смертельным голодом в
результате пропуска нескольких приемов пищи.
В течение двух тысяч лет христианская религия рекомендовала „молитву и
пост", и тысячи проповедников излагали историю о сорока днях голодания в
пустыне. Религиозные посты часто практиковались в раннем христианстве, в
средние века. Томмазо Кампанелла рассказывает, что болезненные монахини в
периоды своих истерик нередко искали спасение в голодании „семь раз по
семьдесят часов", или в течение двадцати одного с половиной дня. Джон Кальвин
и
Джон Уэсли - оба решительно настаивали на голодании в качестве благотворной
меры как для знати, так и для простого народа. Среди ранних христиан голодание
было одним из обрядов очищения. До сих пор голодание является обычной
практикой среди народов Дальнего Востока, особенно среди индийцев Восточной
Индии. Хорошо известны многочисленные голодовки Ганди.
Члены раннехристианской церкви, на которых была наложена епитимья,
часто удалялись в пустыню на месяц или два, чтобы побороть соблазны. В это
время они пили воду из старой дряхлой посудины и прием даже просяного
зернышка рассматривался ими как нарушение обета и разрушал достоинства
раскаяния. В конце второго месяца „исхудалые и от мира отрешенные" обычно
имели достаточно сил, чтобы вернуться домой без посторонней помощи.
Автор книги „Пилигрим Сильвий", описывая Великий Пост в Иерусалиме
при посещении его около 386 года н. э., отмечает: „Во время Великого Поста они
полностью воздерживались от всякой пищи, за исключением суббот и воскресений. Они ели в полдень в воскресенье и после этого не принимали ничего
вплоть до утра следующей субботы. И так на протяжении всего Великого Поста".

2856
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Хотя католическая церковь и не имеет закона, требующего голодания, в прошлом
оно добровольно практиковалось многими католиками. Эта церковь
рассматривает воздержание - полное или от предписанной пищи - в качестве
покаяния. Она также учит, что Иисус голодал, дабы обучать и поощрять веру в
практику покаяния.
Римская церковь имеет как „дни голода", так и „дни воздержания", что
необязательно одно и то же. „Закон воздержания" имеет основой
дифференцирование пищи и регулирует не количество, а качество разрешенной
пищи. Он закрепляет прием мяса или мясного бульона, но не яиц, молока или
приправ любого вида, даже из животного жира. В голодании правило церкви
гласит: „Что образует голодание - так это лишь один прием пищи в день". В
древности строгое голодание соблюдалось до захода солнца. Ныне полный
прием пищи может быть в любое время после полудня или, как считают
признанные церковные авторы, вскоре по еле него. Некоторые даже полагают,
что полный прием пищи может быть в любое время суток. Однако этот один
полный прием пищи за двадцать четыре часа не запрещает приема какой-нибудь
пищи утром и вечером. Фактически „местный обычай", который часто есть некое
неясное выражение, исходящее от местного священнослужителя, определяет, какую дополнительную пищу можно принимать ежедневно. В Америке правило
заключается в том,.чтобы утром прием пищи не превышал двух унций хлеба, в
Вестминстере (Англия) лимитом являются три унции хлеба. Конечно, такого рода
„голодание" не то, что мы имеем в виду под действительным голоданием, ибо
таким образом человек может есть достаточно для того, чтобы потолстеть. Не
могут гигиенисты принять и так называемый моральный принцип Римской
Церкви - „парвум про нихило репутатур" и „не потус нокеат": „малое считается
ничем", дабы „питье, не сопровождаемое ничем твердым, не стало вредным".
Мы считаем, как это заявил и Пейдж, что малые дробленые приемы пищи не
являются голоданием.
Великий Пост у католиков - это лишь период воздержания от определенных
видов пищи, хотя некоторые из них используют этот период для голодания.
Древняя практика голодания до заката солнца с последующим пиршеством сходна с практикой мусульман - их так называемым постом во время Рамадана. В этот
период они не едят, не имеют права пить вино, курить с восхода до заката солнца.
Но как только солнце заходит, они начинают курить и пировать. Ночная пирушка
компенсирует их дневное воздержание. В городах идут ночные карнавалы,
2857
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

рестораны освещены, улицы заполнены кутилами, базары - в иллюминации, и
уличные торговцы лимонадом и сладостями торжествуют. Богачи просиживают
всю ночь, принимают и отдают визиты, устраивают приемы. После дней такого
пиршества и веселья люди отмечают завершение месяца „голодания"
праздником Байрам.
Когда нам говорят, что Архангел Михаил явился к некоему священнику из
Сиппонте после того, как последний голодал в течение года, мы должны
понимать, что священник этот воздерживался тогда не вообще от пищи, а от
некоторых ее видов. Это лишь религиозное применение данного термина, за
которым скрываются многие из дошедших до нас рассказов о религиозных
постах; мы не всегда уверены, что человек воздерживался от пищи, вероятно, он
просто воздерживался от приема определенных предписанных ее видов.
Когда религия обязывает людей воздерживаться от мяса в определенные
дни недели для снижения их „животного аппетита", но разрешает пить вино,
свободно потреблять рыбу (которая тоже мясо), к коей добавляются острые и
стимулирующие соусы, какие добавляются к яйцам, омарам и моллюскам, то это
явно является отказом от того, что, возможно, изначально являлось здравым
взглядом диететики и соблюдением суеверного ритуала. Когда мусульманам
запрещают пить вино, но позволяют отравлять себя безграничным потреблением
кофе, табака и опиума, то это определенно отход от прежнего правила,
направленного против опьянения всякого рода. Если во время Рамадана
мусульманин обязан не прикасаться ни к твердой, ни к жидкой пище с восхода до
заката солнца, но имеет право погрязнуть в обжорстве, пьянстве, распущенности
с захода и до восхода солнца, то какая же от этого польза? Здесь мы имеем только
символическое воздержание, просто ритуал или церемониальный обряд,
который лишь слабо имитирует то, что первоначально было здоровой практикой.
Дело в том, и это должно быть ясно мало-мальски думающему, что в законе
Природы нет ничего, что допускает какие-либо нарушения или отклонения от
трезвости, воздержания, умеренности и праведного поведения. Законы Природы
не указывают ни на какие-то специфические дни или определенные количества
дней для особых постов или особых периодов воздержания от какой-то пищи или
излишеств. По естественному закону голоданию надо следовать тогда, когда в
нем есть потребность, и нужно от него воздерживаться, если такой потребности
нет. Голод и жажду следует удовлетворять во все дни и во все времена года, и
2858
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всегда они должны удовлетворяться здоровой пищей и чистой водой. Человек,
который отказывается удовлетворять нормальные потребности организма,
подсказываемые жаждой и голодом, так же виновен в нарушении естественного
закона, как и человек, истязающий свой организм излишествами.
В наше время христиане всех мастей и вероисповеданий редко подвергают
себя настоящему голоданию. Большинство постов римской, православной и
протестантской церквей являются всего лишь периодами воздержания от мясной
пищи. Воздержание в дни „поста" от мясной пищи, но не рыбной, проводится,
похоже, просто для того, чтобы содействовать рыбной и судостроительной
отраслям промышленности.
Среди евреев голодание всегда означает полное воздержание от пищи, и,
по крайней мере, один из дней голодания проводится с воздержанием также и от
приема воды. Их периоды голодания обычно лишь очень краткие.
Хотя индусский националистический лидер Ганди полностью понимал
гигиеническую пользу голодания и часто голодал с гигиеническими целями,
однако большая часть его голодовок была голодовками „очищения", покаяния и
политическим средством, с помощью которого он заставлял Англию согласиться
с его требованиями. Он голодал даже во имя очищения Индии, а не только его
личного очищения. Голодовки „самоочищения" из нескольких дней - частое явление в Индии. Несколько лет назад лидер индийской социалистической партии
Джаяпракашан Нараин предпринял голодовку в двадцать один день, чтобы дать
себе возможность лучше выполнять свои собственные задачи в будущем. Он
провел это очистительное голодание в клинике естественного лечения под
наблюдением человека, который наблюдал за несколькими голодовками Ганди.
Голодание составляло часть религиозных обрядов у ацтеков и толтеков в
Мексике, у инков в Перу и среди других американских народностей. Голодание
практиковали жители тихоокеанских островов, голодание отмечено в Китае и
Японии даже до их контактов с буддизмом. Голодание сохранилось в Восточной
Азии и там, где распространены брахманизм и буддизм.
По словам доктора Бенедикта, многие зафиксированные случаи
длительных и более или менее полных религиозных голоданий несколько
„затуманены суеверием и обнаруживают отсутствие четкого наблюдения за ними,
поэтому не представляют для науки никакой ценности". Хотя я и соглашусь, что их

2859
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ценность для науки ограничена, но не согласен, что они лишены всякой ценности.
Они определенно имеют ценность, подтверждая возможность воздержания от
пищи длительное время в различных жизненных обстоятельствах. Суть в том, что
у ученых так мало наблюдений за голодающими, что их взгляды на процесс
голодания столь же путаные, как и рассказы самих голодающих.

Голодание как магия

С голоданием как магией мы не имеем ничего общего, разве только для
изучения этого феномена. Голодание у племен, например у американских
индейцев, с целью отвести от себя грозящую опасность, или у Ганди для очищения
Индии есть использование голодания в качестве магического средства. У
американских индейцев голодание широко применялось в частных и
общественных церемониалах. В Меланезии требуют голодания от отца
новорожденного. У многих племен голодание часто является частью ритуала
посвящения в возраст мужчины и женщины или во имя священных и ритуальных
актов. Семидневное голодание Давида (как описано в Библии) во время болезни
сына являлось магическим голоданием. Церемониальное голодание в некоторых
религиях также можно назвать магическим.
При внимательном рассмотрении различия между магическим голоданием
и голодовкой протеста, как, например, при стачках, можно сказать, что
магическое голодание проводится для достижения какой-то желанной цели вне
личности самого голодающего. Нас интересуют подобные голодания просто как
еще одно свидетельство того, что человек, как и низшее животное, может
голодать длительное время и делать это не только без вреда для себя, но с явной
пользой.

Голодание как дисциплинирующий фактор

2860
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как говорит доктор У. Готшелл, „в голодании нет ничего нового. У древних
оно признавалось как прекрасный метод достижения и поддержания лучшей
умственной и физической активности. Два величайших греческих философа и учителя Сократ и Платон регулярно голодали по десять дней за один раз. Регулярно
голодал другой греческий философ, Пифагор, который до экзамена в
Александрийском университете проголодал сорок дней. Он требовал от своих
учеников до поступления в его класс сорокадневного голодания". В работе
„История индейцев чекто, чикасо и натчес" X. Кашман рассказывает, что воин и
охотник племени чекто „часто проводил длительные голодания", дабы
тренировать себя, чтобы „выдержать голод".

Периодические и ежегодные голодания

В Евангелии от Луки упоминается о практике однодневного голодания
каждую неделю, которая в его дни была, видимо, очень распространена.
Периодическое голодание практиковалось многими "народами и отдельными
лицами. Утверждают, что древние египтяне имели обычай голодать короткое
время - около двух недель каждое лето. Многие делают это и сегодня; ежегодно
они голодают раз или два. Другие следуют обычаю упомянутого Луки, голодая по
одному дню каждую неделю. Другие голодают каждый месяц по три-пять дней. У
разных людей практика периодического голодания принимает разные формы.
Обычно это всего лишь краткие голодовки, но они всегда приносят отчетливую
пользу.

Забастовочные голодовки

Такие голодовки стали очень частыми за последние сорок лет. Вероятно,
самыми знаменитыми из них были голодовки протеста Ганди и Максуини и его
политических соратников в Корке (Ирландия) в 1920 году. Иосиф Мэрфи, который
начал голодовку с Максуини, умер на 68-й день голодания, Максуини - на 74-й
2861
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

день. Пожилые читатели вспомнят, что несколько лет назад, когда суфражистки
Англии проводили забастовочные голодовки, их насильно кормили, что было
очень болезненно, хотя в то же время было много разговоров о том, что им
позволяли в тюрьме голодать до истощения. С тех пор, как Ганди начал
популяризировать эту практику, число мужчин и женщин, которые голодали в
Индии в основном в знак протеста против какого-то притеснения, составляет
многие тысячи. Во многих случаях проводились массовые голодовки в крупном
масштабе. Большинство их продолжалось всего по нескольку дней, но в
некоторых случаях они объявлялись „голодовками до смерти", пока цель не будет
достигнута. До сих пор каждая голодовка прерывалась до смертельного исхода
обычно благодаря настойчивым просьбам родственников, друзей, врачей
прекратить ее. Одной из голодовок „до смерти", которая не зашла так далеко,
была проведена лидером рабоче-крестьянской народной партии Индии Шиббан
Лал Саксеной. Сорокадневную голодную забастовку провел Рамчандра Шарма,
тридцатишестидневную - Свами Ситарам. Все эти голодовки носили характер
политических забастовочных голодовок.
Политические голодовки не обходятся без юмористической нотки. 2
октября 1961 года средства массовой информации сообщили о голодовке
сикхского лидера Тара Сингха с требованием о создании отдельного штата сикхов
в Пенджабе (Индия). В тот же день аскет и религиозный лидер Хожрадж Сурвадев
семидесяти шести лет начал свою голодовку в знак протеста против требований
сикхов иметь свой штат. Обе голодовки нейтрализовали друг друга, хотя, явно
сохранив статус-кво, Сурвадев выиграл состязание. Надо признать, однако, как я
думаю, что борьба подобного рода менее обременительна для народа и
обходится меньшим кровопролитием, нежели традиционная кровавая
революция.
Четыре голодовки Ганди были, как правило, протестами против британской
политики в Индии, хотя иногда он голодал для очищения Индии из-за ошибок,
которые та допускала. Но он был хорошо знаком с гигиенической пользой голодания и был в курсе литературы по этому предмету. Его самое длительное
голодание продолжалось двадцать один день. Во всех частях мира многие
мужчины и женщины проводили забастовочные голодовки более или менее
длительное время.

2862
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„Эксгибиционистские", или трюковые, голодания

Существовали люди, которые были более или менее профессиональными
голодалыциками и голодали ради шоу и получения денег. Они голодали на
публике и взимали плату с наблюдавших за их голодовкой. Таковы были,
например, Сакки и Мерлатти в Италии, а также Жакес. В 1890 году Жакес
проголодал в Лондоне 42 дня и в 1891 году там же 50 дней. В Эдинбурге в 1880
году он же голодал 30 дней. Мерлатти голодал 50 дней в Париже в 1885 году, а
Сакки провел несколько длительных голоданий с этой же целью от 21 до 43 дней.
Одну из его голодовок тщательно анализировал известный итальянский
специалист по питанию профессор Лючиани.

Экспериментальные голодания

Экспериментальных голоданий, в которых участвовали и мужчины, и
женщины, вероятно, больше, чем мы думаем. Несколько лет назад профессора
Карлсон и Кунде (Чикагский университет) провели несколько подобных опытов.
Их голодания были относительно недолгими. Незадолго до своей смерти Карлсон
провел несколько экспериментальных голоданий с пациентами и сам имел
несколько коротких. Был проведен ряд экспериментальных голоданий большой
длительности. Так, профессор физиологии Луиджи Лючиано (Римский
университет) изучал тридцатидневное голодание. Директор Императорской
военно-медицинской академии в Санкт-Петербурге В. Пашутин осуществил ряд
экспериментов на животных и исследовал смертельные случаи от истощения у
человека, опубликовав результаты исследований в работе „Физиология
патологии при истощении". Несколько лет назад доктор Фрэнсис Дж. Бенедикт
(Институт Карнеги) опубликовал книгу „Метаболизм истощения".
Несмотря на тщательность наблюдений за ходом экспериментальных
голоданий и применение различных тестов и измерений, эти эксперименты дали
очень мало результатов, ибо они базировались на краткосрочных голоданиях,
самое длительное из которых было семь дней. В первые несколько дней
2863
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания наблюдаются самые тяжелые беспокойства, так что результаты этих
коротких голоданий вводили в сильное заблуждение или, как говорит профессор
Леванзин, „та большая книга, на которую институт Карнеги потратил шесть тысяч
долларов, не стоит бумаги, на которой она напечатана". А изучение доктором
Бенедиктом прежних экспериментов с голоданием посвящено голоданиям
здоровых людей, что может пролить лишь немного света на значение голодания
при болезни.
В 1912 году профессор Агустино Леванзин (Мальта) прибыл в Америку для
изучения профессором Бенедиктом голодания самого Леванзина длительностью
в тридцать один день. Это голодание началось 13 апреля 1912 года при весе
голодающего „немногим более 132 фунтов, нормальном, по стандартам
Йельского университета, и при росте пять футов шесть с половиной дюймов".
Леванзин считает, что это важный показатель при каждом голодании.
Профессиональные голодальщики, подобно животным в состоянии зимней
спячки, обычно переедают, прежде чем начинают голодание и накапливают
большое количество жира и других запасов. Он полагает, что благодаря этому
длительные голодания, до того исследованные, происходили за счет жира, а не
всего организма. Он попытался обойти эту „ошибку", начав голодание при
„нормальном" весе тела. По его мнению, длительность голодания не имеет
значения, если оно начато не при нормальном весе тела. Он считает, что человек
может потерять шестьдесят процентов своего нормального веса без всякого риска
умереть или нанести вред своему организму, ибо наибольшую часть обычного
веса тела составляют пищевые излишки. „В начале голодания мой точный вес был
немногим более 60,6 кг. Ъ конце тридцатиоднодневного голодания я весил едва
47,4 кг, т.е. потерял 13,2 кг. Во время голодания измерялись пульс, кровяное
давление, частота и объем дыхания, брались пробы крови, производились
измерения тела, анализ мочи, проверялся рост волос, не говоря уже о
бесчисленных ежедневных наблюдениях за моим умственным и физическим
состоянием".

Голодание в случаях, когда питание невозможно

2864
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существуют патологические состояния, когда питание невозможно. Такие
состояния, как рак желудка, разрушение желудка кислотами, другими факторами,
делает далее невозможным прием пищи. Люди в подобных состояниях часто на
длительное время перестают есть прежде, чем наконец умирают. О нескольких
таких случаях будет сказано ниже в тексте по ходу нашего исследования. В
некоторых случаях невроза желудка происходит рвота пищей сразу же после ее
приема, или же она проходит в тонкий кишечник с почти равной ее приему
скоростью и выходит из организма неусвоенной. Такой больной, хотя и ест, но
практически лишен питания. И подобное состояние может длиться долго.

Голодание моряков и пассажиров при кораблекрушении

Потерпевшие кораблекрушение моряки, а также летчики, упавшие в море,
во многих случаях вынуждены длительное время существовать без пищи и часто
без воды. Многие пережили длительные периоды без пищи в суровых условиях,
продиктованных пребыванием в море. Многие подобные случаи во время
последней войны широко освещались в печати.

Погребенные шахтеры

Зачастую при шахтных обвалах один или несколько шахтеров оказываются
погребенными на более или менее длительное время, в течение которого они
остаются без пищи и часто без воды. Их выживание, пока их не спасут, зависит не
от пищи, а от воздуха. Если запасы кислорода иссякают прежде, чем спасатели
доберутся до них, они погибают, в остальных случаях они выживают и без пищи.
Погребенный шахтер подобен животному, захороненному в снежном сугробе на
дни и недели. И он способен прожить длительное время в таких условиях и
выжить, как это животное.

2865
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание при болезни

Установлено, что голодание ради облегчения человеческих страданий
практиковалось непрестанно в течение десяти тысяч лет. Несомненно, что оно
применялось с того времени, как человек впервые заболел. Голодание было
частью целительной методы в древних храмах Эскулапа за 1300 лет до Иисуса.
Мифический греческий „отец медицины" Гиппократ, видимо, предписывал
полное воздержание от пищи при активизации „болезни" и особенно в ее
кризисный период, в прочих же случаях скромную диету. Тертуллиан оставил нам
трактат по голоданию, написанный около 200 года н. э. Плутарх говорил: „Вместо
приема лекарства лучше проголодай день". Великий арабский врач, Авиценна
часто рекомендовал голодание в течение трех недель и более. Я думаю,
несомненно человек, подобно животным, всегда голодал при остром
заболевании. В более поздние времена медицина наставляла больных, что они
должны есть для поддержания силы и что, если они не будут питаться, их сопротивляемость упадет и они ослабнут. За всем этим стоит идея, будто если
больной не будет есть, он наверняка умрет. Но истина в обратном: чем больше он
ест, тем более вероятности, что умрет. В работе „Питание ради укрепления" выдающийся гигиенист прошлого века М.Л. Холбрук писал: „Голодание - это не какойто хитрый трюк духовенства, а самое мощное и безопасное из всех лекарств".
Когда животные болеют, они отказываются от пищи. Лишь после того, как
они выздоровели, и не раньше, они принимаются за еду. Для человека так же
естественно отказываться от пищи при болезни, как это делают животные. Его
естественное отвращение к еде - это надежный указатель на то, чтобы не есть.
Антипатии и нерасположение больного, особенно к пище, шуму, движению,
свету, душному воздуху и др., нельзя легкомысленно игнорировать. Они выражают защитные меры больного организма.

Голод и война

Война и голод, вызванный засухой, вредителями - насекомыми,
2866
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наводнениями, буранами, землетрясениями, морозами, снегопадами и т.д., часто
лишали целые народы пищи на длительное время, так что они были вынуждены
голодать. Во всех этих случаях у них были ограниченные запасы продовольствия,
а в отдельных случаях долгое время вообще не было пищи. Способность человека
голодать, даже длительное время, оказывается, как у низших животных, важным
средством выживания при подобных обстоятельствах. Такие продолжительные
периоды лишений в прошлом были более частыми, чем сегодня, когда
современный транспорт и средства коммуникаций доставляют людям в районы
голода питание за очень короткое время.

Голодание при эмоциональных стрессах

Горе, волнение, гнев, шок и прочие эмоциональные раздражения почти так
же чреваты снижением желания есть и практической невозможностью усвоения
пищи, как и боль, лихорадка и сильное воспаление. Отличным примером этого
является случай с молодой женщиной из Нью-Йорка, несколько лет назад
пытавшейся утопиться и после спасения ее двумя моряками объяснявшей, что
когда ее любимый, который был в порту два дня, не позвонил ей, чтобы
встретиться, она подумала, что обманута. Ее другу-моряку, задержавшемуся на
службе и не имеющему возможности встретиться с ней, разрешили ее навестить
в больнице. Он, в частности, спросил ее, когда она ела. И та ответила: „Со
вчерашнего дня, Билл, ничего не могла есть". Ее страдание, ощущение утраты
привели к остановке пищеварительных секреций и потере желания есть.

Голодание у психически больных

Психически больные обычно проявляют сильное отвращение к пище, и если
их насильно не накормят, они часто длительное время обходятся без еды. В
учреждениях, где содержатся и лечатся умственно больные, пациентов обычно
кормят насильно и часто очень грубыми методами. Это отвращение к пище у
2867
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

психически больных является, несомненно, инстинктивным позывом, движением
в правильном направлении. В работе „Естественное лечение" доктор Пейдж
приводит очень интересный случай с пациентом, который восстановил свое
психическое здоровье, проголодав сорок один день после того, как прочее
лечение потерпело полный провал. Психически больной молодой человек, который находился под моим наблюдением, голодал тридцать девять дней и
наутро сорокового дня возобновил еду, сильно улучшив свое состояние. Я
применял голодание при разных видах психических расстройств, и у меня нет
сомнения в том, что это является инстинктивным средством, предназначенным
для оказания помощи организму в его восстановительной работе.

Спячка у человека

О возможной спячке у человека говорится, что она - „состояние, абсолютно
необъяснимое никаким принципом, обучаемым в школах". Тем не менее,
существует определенное число людей, которые цроявляют в зимний период
состояние, близкое к спячке. Это верно для эскимосов северной Канады, для
некоторых племен северной России. Накапливая жир и зимуя, подобно медведю,
только в гораздо меньшей степени, эскимосы доказывают, что у человека есть
способность к спячке с согреванием себя, прижавшись друг к другу. И, мало
двигаясь, они в долгое зимнее время обходятся половиной обычного пищевого
рациона. С наступлением зимы эскимосы закутываются в свою меховую одежду
„парка", оставляя в ней лишь некоторое отверстие для определенных
физиологических нужд, и остаются в своих жили щах, питаясь сухой лососиной,
морскими сухарями, мучными лепешками и водой. Проявляя малую физическую
активность, они снижают затраты своей энергии, тем самым поддерживая запасы
питательных веществ в организме на уровне, при котором нет опасности
навредить себе.

Инстинктивное голодание

2868
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Голодание - единственное среди всех прочих средств может претендовать
на то, что является методом естественным. Это, несомненно, самый древний
метод преодоления тех кризисов в организме, которые называют „болезнями".
Он гораздо древнее самого человеческого рода, поскольку к нему инстинктивно
прибегают больные и раненые звери. „Инстинкт лечения голодом, - пишет
Освальд, - не ограничен нашими безмолвными друзьями - животными. Наш общий опыт - боль, лихорадка, желудочные и даже психические расстройства
отбивают аппетит, и лишь неразумные няни-кормилицы пытаются игнорировать
целесообразность природы в этом отношении". Доктрине о „тотальном лишении"
обучают человека, чтобы внушить недоверие к побуждениям его естественных
инстинктов, и хотя она медленно уходит даже из религии, но все еще, как и
прежде, сильна в медицине. Инстинктивные побуждения игнорируются, и
больных пичкают „хорошей питательной пищей", дабы „поддержать их силы".
„Существует очень распространенная точка зрения, - пишет Дженнингс, - что
отвращение к пище, которое характеризует все случаи острой болезни и прямо
пропорционально серьезности ее симптомов, является одним из промахов
Природы,
требующих
искусного
вмешательства
и,
следовательно,
насильственного кормления независимо от отвращения к нему". Доктор Шью
заявлял: „Обычно при лечении болезней слишком часто боятся воздержания от
пищи. У нас есть много оснований считать, что многие жизни были разрушены
неразборчивым питанием, столь часто практикуемым среди больных". В
человеческой сфере инстинкт преобладает лишь до той степени, какую мы
допускаем.
Хотя одна из первых вещей, какую Природа сотворяет с человеком при
острой болезни, - это прекращение всякого желания еды, доброхоты — друзья
больного поощряют его к приему пищи. Они приносят ему вкусные
соблазнительные блюда, дабы умилостивить его вкус и возбудить аппетит. Но
самое большое, что им иногда удается, это заставить его съесть несколько
кусочков. Невежественный врач может настаивать на том, чтобы тот ел „для
поддержания сил". Но Мать-Природа, которая мудрее любого из живших когдалибо врачей, продолжает говорить: „Не ешь". Человек больной, не способный
еще работать, жалуется на отсутствие аппетита. Ему больше не нравится пища. Это
— следствие того, что его природные инстинкты знают, что питаться в этом случае
обычным путем значит усилить болезнь. Человек обычно полагает, что потеря
аппетита - большая катастрофа и стремится восстановить его. В этом ему
помогают врач и друзья, которые так же ошибочно полагают, что больной должен
2869
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

есть, чтобы поддержать силы. Врач прописывает тонизирующее средство и
закармливает больного и, конечно, ухудшает его состояние.

Длительные голодания человека

Ранее было показано, что животные могут обходиться без пищи длительное
время без ущерба для организма или отдельных органов. Часто высказывают
возражение, что хотя животные и могут так делать, но человек не в состоянии.
Ибо есть еще такие, кто ставит человека за пределы универсальных законов
Природы и делает для него исключение. Тем не менее факты доказывают, что и
человек может долго обходиться без пищи и не только без вреда для себя, но с
пользой. Из года в год повторяются старые ошибки, поэтому общественность
постоянно дезинформирована. Так, „Нью Стэндарт Энсайклопидиа" (1931)
писала: „Обычно смерть наступает после восьми дней лишения пищи". Эта
энциклопедия, однако, упоминает о пятнадцати спасенных моряках с фрегата
„Медуза" (1876), которые находились пятнадцать суток на открытом плоту в море
без пищи, а также о случае с неким Бернардом, который „продержался на одной
воде 63 дня". Также упоминается о сорокадневном голодании Сакки. Но не
сделано ни одного упоминания о голодании как гигиеническом или лечебном
средстве, а в библиографию не включена ни одна научная и современная книга
по голоданию.
„Британская Энциклопедия" и другие издания содержали статьи об
истощении и голодании, где за подписями выдающихся медицинских
авторитетов говорилось, что от десяти до четырнадцати дней - тот крайний срок,
который человеческий организм может выдержать без пищи. Однако были
зафиксированы голодания гораздо большей длительности - даже до 70 и до 90
дней. Но медицина и ученые не обратили на это внимания. „Авторитеты"
отказались от своего неправильного представления лишь после того, как забастовочная голодовка Максуини заставила их это сделать. Тот факт, что „здравый
смысл" все еще может торжествовать, несмотря на демонстрацию
экспериментальных фактов и опыта, и что люди, изображающие из себя ученых,
могут отрицать уже известное об организме только потому, что это кажется им не
соответствующим тому, что, как полагают, они знают о нем, является
2870
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

поразительным свидетельством того, что все еще существуют слепые фанатики и
не все они мертвы. По словам Эптона Синклера, он разговаривал с известным и
преуспевающим врачом, который категорически отказался верить, что
человеческое существо может жить более пяти дней без какого-либо питания.
Врач считал, что это физиологически невозможно. И он отказывался рассматривать представленное доказательство того, что это возможно. В нас всегда
сидит слепота. Существует много людей, которые составляют свое мнение еще до
исследования, а затем от исследования отказываются, дабы их мнение не было
опровергнуто.
В „Американской народной энциклопедии" говорится, что срок выживания
при остром „истощении" (полном воздержании от всякой пищи, но не воды) сорок дней, а у отдельных людей время выживания (как определено лабораторными опытами по „истощению") колеблется от 17 до 76 дней.
Однако не похоже, что какой-либо подобный лабораторный эксперимент
был когда-либо проведен. В одном мы можем быть уверены, а именно названные сроки выживания не являются точными. Младенец может выжить
после более семнадцати дней голодания. Многие голодающие не только выжили,
но и благополучно чувствовали себя после голодания в семьдесят шесть дней.
Хотя человек, вероятно, и не способен голодать так же долго, как многие низшие
животные, но многие случаи длительного голодания были зафиксированы и у
человека. „Современная наука", как говорится, очень скептически относится к
таким зарегистрированным случаям. Эта „наука", несмотря на хвастовство своими
экспериментальными методами и готовность к исследованиям, не желает
исследовать феномен голодания. Если кто-либо из ничтожеств, кто называет себя
„учеными", действительно хочет наблюдать и изучать длительное голодание из
первых рук, это можно легко организовать. Не должно быть места сомнению или
скептицизму, когда можно получить знание. В этой связи следует отметить, что
так называемые авторитеты благосклонно отнеслись к сообщению о голодании в
65 дней, предпринятом Марионом Крэбтри (г. Саванна, штат Иллинойс) в 19.11
году в возрасте 101 год. Ибо, как они заявили, старые люди нуждаются в гораздо
меньшем количестве энергии, чем молодые, поэтому, говорят они, старым людям
лучше и устраивать длительные голодания.
Есть много сообщений о людях, голодавших якобы годами. Но это никогда
не имело места, и такие сообщения могут быть отнесены только к обманам. Хотя
2871
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

большинство таких „голодовок" числится за женщинами, но есть сообщение о
мужчине, который жил неправдоподобно долго без пищи. Этот мужчина,
Гормолус, как сообщали, жил сорок лет на цветочных запахах, поддержке святых
отцов и без крошки пищи.
Хорошо известна Мэри Фенчер (Бруклин, штат Нью-Йорк), которая, по
сообщениям, голодала тринадцать лет начиная с 1866 года. Ее посещали
священники, врачи, многие видные деятели. В 1866 году нью-йоркский магистрат
известил, что такое голодание совсем не повредило ее здоровью. Среди
обнародованных длительных голодовок, которые ни когда не имели места, была
голодовка Анны Мур, „стэффорд-ского чуда", которая, как сообщали, обходилась
без пищи более двух лет. Недоверчивые врачи предложили ей проверку, на
которую она с готовностью согласилась. Исследование продолжалось тринадцать
дней и было успешным. Все еще не доверяя полученным данным, врачи
предложили более строгую проверку, на которую она согласилась. После девяти
дней действительного голодания она сдалась и созналась, что во время
предшествующих голоданий ей тайком передавали пищу.
Несколько лет назад девушка семнадцати лет Мария де Кончикос из
Мендеса (Бразилия) голодала для „излечения" от эпилепсии. Об этом тогда
сообщил „Нью-Йорк джорнал", заявив, что она голодала шесть месяцев, приведя
в большое изумление своих врачей. Ее голодание продолжалось некоторое
время и позднее. После шести месяцев голодания медицинское
освидетельствование констатировало: „пульс, температура и дыхание
нормальные; полная пустота кишечника; все органы в отличном состоянии;
отвращение ко всякого рода пище". Сообщалось, что до этого случая она голодала
два месяца. Двухмесячное голодание вполне возможно, но я, несмотря на
медицинский отчет, сомневаюсь относительно ее голодания в течение шести с
лишним месяцев.
В середине XIX века Луиза Лэтин утверждала, что она не ела, не пила и не
спала четыре года. Ее случай был удостоверен пятью врачами. Одни врачи
считали ее чудом, другие были настроены скептически и отмечали, что она попрежнему подвержена припадкам и у нее имеются другие нервные проявления.
Наконец, один из врачей, посланный Бельгийской королевской медицинской
академией, обследовав ее комнату, обнаружил в комоде запас еды. Тогда Луиза
созналась, что у нее по ночам наступает забывчивость. Другой случай подобного
2872
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„голодания" - с уэльской девушкой Сарой Якоб, которая, по сообщениям, жила
без пищи два года, два месяца и неделю. При тестировании она умерла за восемь
дней. Ее быстрая смерть (говорят, от истощения), видимо, указывала на то, что
она действительно до тестирования голодала, но не два года. Ныне известен
случай с баварской девушкой Терезой Ньюмен, которая утверждает, что за
семнадцать лет она не съела ничего, кроме небольшой порции Святой Гостии,
принимаемой каждое утро. Святая Гостия - это вафля, съедаемая католиками при
„святом причастии". А „небольшая порция" - всего лишь часть ее. В 1927 году немецкий врач с группой медицинских сестер изучал ее, установив строгое
наблюдение, которое гарантировало отсутствие у нее пищи. За это время вес ее
снизился со 121 до 112 фунтов. За один день она потеряла почти девять фунтов небывалое снижение за сутки. Она быстро восстановила вес после того, как
наблюдение прекратили. Опасаясь сказать правду, изучавшие этот случай
говорят, что не могут объяснить его. Они лишь заявили, что у нее случай нервной
истерии.
Любой, у кого имеется большой опыт голоданий, знает, что при голодании
неизменно теряется вес и что наступает время, когда далее обходиться без пищи
опасно - может произойти смертельный исход. Четыре месяца, возможно,
являются крайним пределом, когда человек может обходиться без пищи и все
еще жить, и то это возможно для относительно небольшого числа людей. Чтобы
голодать так долго, человек должен начинать голодание с большим запасом
питательных веществ и сохранять его как можно дольше. Конечно, нервные люди
(эпилептики, истеричные и пр.) расходуют свои небольшие резервы гораздо
быстрее. Большинство, если не все из известных длительных голоданий,
относились к случаям истерии, и наблюдения за ними выявили, что больные
тайком получали пищу. Эти голодания были обманом, что подтвердили тесты.
Но тот факт, что обманщики притворялись, будто голодают столь долго, и
были пойманы, не есть свидетельство того, что длительных голоданий не бывает.
Краткие упоминания о нескольких голоданиях мужчин и женщин помогут развеять давние сомнения о способности человека обходиться без пищи длительное
время. Член религиозной секты джайнов Муни Шри Мисрилджи (Индия) провел
голодание из 132 дней, чтобы внушить членам секты необходимость в единстве.
Хотя за этим голоданием не было тщательного наблюдения, видимо, нет
сомнений, что этот человек действительно голодал так долго. В то время
парижские медицинские журналы сообщали о больной тифом девушке, которая
2873
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не принимала пищу 110 дней. Основатель Цистерианского братства Роберт де
Малон, подавленный горем из-за смерти подруги, решил последовать за ней в
небытие. Но его религия запрещала прямое самоубийство. Тогда он удалился в
горный домик и отказался от пищи, надеясь, что при одной из его частых потерь
сознания от слабости он умрет. После семидесяти дней без пищи он поверил в
чудесное вмешательство Провидения, пересмотрел свое решение и возобновил
питание. Он начал питаться маленькими порциями в пол-унции и вскоре
избавился от сильного истощения. В последующие четырнадцать лет он вел
активный образ жизни, инспектировал все возрастающее число рассеянных по
стране монастырей.
Августин Кернер, голодавший в состоянии экстаза, 3 месяца обходился без
пищи, находясь в полубессознательном состоянии.
Доктор Дьюин сообщает о двух детях около четырех лет (один из которых
был его пациентом), чьи желудки были травмированы раствором каустической
соды. Его пациент был „худой, сухощавый мальчик". Понадобилось семьдесят
пять дней, прежде чем его организм исчерпал свои резервы и оставались „кожа
да кости", когда раздался его последний вздох. Дьюи пишет, что у ребенка „при
жизни не сохранилось ни одной капли воды и тем не менее сознание оставалось
ясным до последнего часа". Другой ребенок (с большими запасами) прожил три
месяца. Доктор Хаззард сообщает об изможденном мужчине, годами до того
прикованном к постели хронической функциональной „болезнью", с мышцами,
крайне ослабленными из-за неподвижности, который проголодал 140 дней (в том
числе 118 вовсе без пищи), в результате практически полностью выздоровел. В
институте доктора Макфэддена мужчина голодал девяносто дней. Во время забастовочной голодовки Максуини я слышал от доктора Линдляра о человеке,
который в его институте голодал семьдесят дней. Самое длительное до сих пор
голодание, которое я проводил, продолжалось девяносто дней.
Среди мужчин и женщин многочисленны длительные голодания.
Буквально тысячи из этих людей превзошли сорокадневный срок, а некоторые
пятидесятидневный. Забастовочная голодовка Максуини и его товарищей в 1920
году привлекла огромное внимание. Четверо из них продолжали голодать до
девяносто четырех дней и затем вернулись к пище, к здоровью и деятельности. И
хотя они голодали дольше, чем Максуини, после возобновления еды быстро восстановили себя и, как сообщалось, обрели лучшее состояние, чем до голодовки.
2874
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

На 47-й день голодовки Максуини его сестра обратилась с письмом к
кардиналу Бурнэ, где говорилось: „Те из нас, кто все эти томительные дни
наблюдал за ним, пришли к неизменному выводу, что он сверхъестественно
выстоял в своей борьбе". Архиепископ Маннике (Австралия) сказал о Максуини:
„Я считаю его настоящим чудом".
Для объяснения подобных случаев не надо предполагать никакого
божественного вмешательства. Господь не вмешивается ни при голодании
червей, ни при спячке медведя и сексуально активных тюленей или лососей. При
голодании человек, как и эти животные, крепнет. В длительное голодание не
вносится никакой чудесный элемент. Все дело можно объяснить обычными
естественными причинами.
После принуждения Максуини к пище и алкоголю в его вены была сделана
инъекция стрихнина. Он, несомненно, прожил бы дольше, если бы не эта
инъекция и нервное напряжение, в котором он находился на протяжении всей
забастовки! Один из его коллег умер на 68-й день.
Доктор Пашутин сообщает о восемнадцатилетнем юноше, который выпил
столовую ложку соляной кислоты, после чего первую неделю вообще не мог есть
никакой пищи, в следующие четыре недели съедал лишь немного жидкой пищи,
а в последние десять недель не принимал ничего, кроме воды. По Пашутину, моча
юноши не содержала ни белка, ни сахара. Каждая попытка еды сразу вызывала
рвоту. Юноша умер через 3 месяца и 20 дней. Пашутин пишет также о человеке
42 лет, который умер через 4 месяца и 20 дней после того, как выпил некоторое
количество соляной кислоты. Он пишет об этом случае, что „истощение было
полным".
Третий случай, приведенный Пашутиным, относится к девятнадцатилетней
девушке, которая приняла серную кислоту. По его сообщению, четыре месяца она
принимала некоторое количество жидкой пищи, которая, видимо, не усваивалась, ибо выходила слишком быстро; никаких хлоридов в моче не было. Ее
мертвое тело было настоящим скелетом, но молочные железы оставались
нетронутыми. Температура тела начала снижаться лишь в последние шесть дней
жизни. Девушка жаловалась только на жажду, но не на голод. Доктор Хаззард
описывает шестидесятидневное голодание женщины 38 лет, которая страдала от
ожирения и болезни Брайта. Она восстановила здоровье и хотя была замужем
2875
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

уже двадцать лет, но родила первого ребенка лишь после голодания - через год.
Сообщается еще об одной женщине в возрасте 41 года с болезнью сердца,
которая голодала 63 дня, выполняя домашние обязанности и ежедневно навещая
офис доктора Хаззарда. В январе 1931 года пресса сообщала об африканке,
которая для снижения веса голодала 101 день: „Южная Африка. Кейптаун. 31
января. По достоверным сведениям из Сейлсбери, Родезия, известная
родезийская певица миссис А. Уокер проголодала 101 день. За это время она
ежедневно принимала лишь две-три пинты холодной и горячей воды. В октябре
прошлого года она весила 232 фунта и потому решила голодать. Она потеряла
шестьдесят три фунта, говорит, что прекрасно чувствует себя, ходит на приемы и
продолжает свои публичные выступления".
В полдень 31 октября 1932 года английский бизнесмен 53 лет из Лидса
(Лондон), отказавшийся сообщить свое имя для прессы, но свободно
обсуждавший свое голодание с репортерами, начал голодание под руководством
врача Джона У. Армстронга, который, хотя и не принадлежал к какой-либо из
школ, провел сотни голоданий и имел большой опыт в этом деле. Бизнесмен не
принимал ничего, кроме воды, до 6.30 вечера 8 февраля 1933 года, когда ему
дали сок одного апельсина. После этого он не принимал ничего, кроме воды, до
полудня 9 февраля. Он весил 191 фунт в начале голодания, 132 фунта в конце
пятидесятидневного голодания и 102 фунта по завершении стодневного
голодания без пищи - общая потеря веса составила 89 фунтов. До голодания
пациент был слепым (катаракта на оба глаза), отсутствовало обоняние, были
затвердения стенок сосудов и расстройства сердца. До того его лечили йодом,
аспирином, атропином и другими лекарствами. Перед голоданием он не мог
отличить день от ночи. По сообщению Армстронга, к 56-му дню голодания обе
катаракты исчезли и больной стал видеть. После этого зрение постепенно
улучшалось, пока вновь не стало нормальным. Обоняние вернулось, сердце
окрепло, состояние сосудов улучшилось. В последний день своего голодания
больной сообщил репортерам следующее: „Я был в самом критическом
состоянии. Ничто не помогало, и я прибегнул к голоданию как к последнему
средству. Я бы все предпринял, чтобы поправиться вновь. Я начал голодание в
качестве эксперимента на десять дней, а затем, как появилось улучшение, я
продолжал день за днем и кончил на сто первый день. Я мог бы легко продолжать
еще десять дней или примерно столько, если бы пожелал". Далее он сказал:
„Легко голодать после первых двух недель". Но в эти недели он должен был
проявить большую силу воли, чтобы отвергать пищу. В письме ко мне 12 апреля
2876
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1933 года Армстронг сообщил, что его пациент мог ежедневно гулять в период
всего голодания и на сто первый день активно разговаривал с репортерами два
часа. В момент написания этого письма пациент был в отличном состоянии.
Сообщалось также, что вплоть до пятидесятого дня голодания у него „не было
заметно благоприятных результатов за исключением того, что кожа внешне стала
выглядеть естественней, а сосуды стали мягче".
Эти случаи должны убедить любого объективно мыслящего и разумного
человека, что не существует никакой непосредственной опасности истощения,
когда человек начинает голодать. Если патологическое состояние излечимо,
организм одолеет его прежде, чем станет угрожать истощение. Профессор
физиологии А. Дж. Карлсон (Чикагский университет) полагает, что здоровый
упитанный человек может жить от пятидесяти до семидесяти пяти дней без пищи
при условии, что не подвергается сильным простудам, избегает физической
нагрузки и поддерживает эмоциональное равновесие. Максимальный срок
голодания в семьдесят пять дней не раз был превышен. Доктор Лючиано нашел,
что за тридцать дней голодания Сакки потерял 19 % веса и был в хорошем
состоянии. При постепенном в ходе голодания снижении темпов ежедневной
потери веса Сакки потребовалось бы дополнительно пятьдесят дней голодания,
чтобы потерять еще сорок процентов веса, что некоторые физиологи считают
пределом безопасности.
Теренс Максуини умер после семидесяти четырех дней голодания. 14
сентября 1929 года Джатиндранатх Дас, арестованный еще с пятнадцатью
товарищами по делу о „заговоре в Лахоре" (Индия), умер через шестьдесят один
день голодовки без всякой пищи. Допуская, что условия голодания обоих узников
были сходными и что их эмоциональное напряжение сильно не отличалось,
разница во времени наступления их смерти объясняется разницей в количестве
питательных резервов каждого из них. Пашутин сообщает о преступнике, который
умер на шестьдесят четвертый день забастовочной голодовки: „Это говорит о том,
что у человека не меньше резервов, чем у животного". Величина резервов у
каждого индивидуальна, и это является определяющим фактором при решении
вопроса о длительности безопасного голодания без пищи.
За сорок четыре года я провел с больными почти тридцать пять тысяч
голоданий от трех дней до трех месяцев, шесть голоданий по шестьдесят дней и
2877
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

более, одно из шестидесяти восьми дней, одно из девяноста дней, буквально сотни голоданий от сорока до пятидесяти и более дней, одно из семидесяти двух
дней.
При обсуждении религиозных постов религиозные власти заявляли, что
будто бы в древности человек мог вынести голодание легче, нежели сегодня. Но
эти заявления основаны на невежестве. Нет причин, по которым сегодняшний
американец не может голодать так же долго и с такой же пользой, как древний
римлянин, грек или еврей. Не существует физиологического, биологического или
прочего свидетельства того, что природа больше благоприятствовала древним
народам, чем нам сегодня. Их конституция была не лучше нашей современной.
Несколько лет назад священник из горной местности Ступинг Оук (штат Теннесси)
предпринял, по его словам, голодание по указанию Иеговы, который приказал
ему ничего не есть впредь до его дальнейших указаний. Священник проголодал
51 день без пищи, а затем, получив свыше приказ прекратить его, прервал его.
Незадолго до того из Индии пришло сообщение о голодании в течение 132 дней,
которое также было предпринято по религиозным мотивам, и как сообщалось в
печати, проводилось явно честно. Русский медик добровольно голодал 60 дней,
чтобы дать медицине полезные биологические данные.
Хотя имеется мало доверия к реальности голодания из 132 дней,
проведенного членом секты джайнов Муни Шри Мисрилалджи, однако нет и
неопровержимого доказательства того, что он так долго голодал. Существуют
сообщения о многих случаях голодания различной длительности, вследствие
которых наступала смерть, причем в большинстве случаев по вине медиков.
Но ни одно из них не было исключительно долгим, и если бы их проводили
правильно, никто из голодающих не умер бы. Среди общественности и в печати
обычно принято считать, что если за голоданием не наблюдает медик, его
длительность не „научно обоснована". Я, например, проводил голодания свыше
сорока лет, и большинство моих пациентов голодали под моим
непосредственным наблюдением в клинических условиях. Когда я заявляю, что
кто-то из них голодал сорок или пятьдесят дней, я точно знаю, что он не получал
в это время никакой пищи. Однако мои голодания, не проводимые под
наблюдением медиков, не являются „научно обоснованными", хотя и не имеют
никаких вредных последствий. Голодание в сорок дней есть голодание в сорок
дней независимо от того, принимает это или нет „научный" мир. „Наука"
2878
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

педантична, высокомерна, эзотерична и часто сумасбродна. Многие мне говорят,
что голодание Иисуса является чудом. Утверждается также, что чудесами были
длительные голодовки Моисея и Илии. Часто необычными называют два
голодания Тэннера из сорока и сорока двух дней. Подобного рода голодания, а
их было много, зачастую включают в число исторических курьезов и причуд. Их
рассматривают как отдельные и экстраординарные факты, про исходившие время
от времени и находившиеся вне пределов возможностей рядового мужчины или
женщины. Многие заявляют, что Иисус (или Тэннер) мог голодать сорок дней и
выжил (а Тэннер еще и получил от этого явную пользу), а „я не могу обходиться
без пищи даже один день". Как пишет доктор Пейдж в „Естественном лечении",
„обычно считают, что это необыкновенные люди. Но они необычны лишь в
обладании знаниями о возможностях живого организма переносить
воздержание от пищи и в стойкости своих убеждений".
Факты, представленные в данной главе, убедительно доказывают, что у
Природы нет страха перед голоданием, даже длительным, и что опасность
истощения очень отдаленная. Мы можем предпринять длительное голодание в
большинстве случаев с полной уверенностью в том, что не погибнем от истощения
за несколько дней или даже несколько недель. Это, конечно, не является
достаточным основанием, чтобы голодать. Если голодание не дает
положительных результатов, один тот. факт, что это не опасно для жизни, недостаточен, чтобы побудить нас воздерживаться от пищи. Целью последующих
страниц этой книги является не только показ многих и разных полезных
результатов, которые можно извлечь из разумного голодания, но и как голодать
для получения максимальной пользы.

Способность к голоданию и выживание

Из вышеприведенного видно, что голодание человеком практикуется при
столь же разных обстоятельствах, что и живыми существами более низших форм
жизни, и по многим причинам адаптации и выживания. Голодание - это важная
часть жизни человека вплоть до нынешнего времени, когда у нас существует
фетиш и развилось смехотворное опасение перед лишением пищи даже на день.
Совершенно очевидно, что способность обходиться длительное время без пищи
2879
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

столь же важна как средство выживания при многих условиях жизни человека,
как и у низших животных. Вполне вероятно, что первобытный человек был
вынужден даже чаще, чем современный, полагаться на эту способность, чтобы
пережить периоды нехватки пищи. При острой болезни, в частности, способность
длительное время обходиться без пищи имеет очень важное значение для
человека, поскольку он, видимо, страдает от болезней гораздо больше, чем
низшие животные. В этом состоянии, когда, как будет показано ниже, нет сил для
переваривания и усвоения пищи, он вынужден опираться на свои внутренние
запасы, что он, подобно низшим формам жизни, хранит внутри себя питательные
резервы, которые могут быть использованы в чрезвычайной ситуации или при
отсутствии поступления новых веществ.

Аутолиз

Чтобы представить, что происходит в голодающем организме, необходимо
понять процесс аутолиза, который, будучи очень распространенным в природе,
тем не менее обычно игнорируется физиологами. Ранее мы упоминали, что жизненно важные и функционирующие ткани и органы голодающего организма
питаются за счет пищевых ресурсов, накопленных в организме. Эти резервы
накапливаются в качестве довольно сложных веществ, таких, как сахар (гликоген),
жиры, белки и др., и годны для включения в кровоток и использования клетками
не более, чем жиры, белки и углеводы другого животного или другой пищи.
Прежде чем войти в кровь и ассимилироваться клетками, они сначала должны
быть переварены.
Начнем со знакомого примера пищеварения и усвоения части живого
организма самим организмом. Прежде чем стать лягушкой, у головастика
вырастают четыре лапки. После того, как они полностью сформируются, лягушка
более не пользуется своим хвостом, столь хорошо послужившим в стадии
головастика, и начинает от него избавляться, но не сбрасывая его, как обычно это
представляют, а поглощая его. Хвост состоит из мышцы, жира, нервов, кожи и т.д.
И чтобы поглотить эти структуры, лягушка переваривает их в своем желудочнокишечном тракте так же, как прочие жиры и ткани. С помощью соответствующих
энзимов белки и жиры расщепляются на амино- и жирные кислоты. Только после
2880
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

этого они пригодны для повторного включения в кровообращение. Лишь в
качестве жирных кислот и аминокислот они могут быть вновь использованы для
питания других структур организма лягушки.
В течение всего времени переваривания молодой лягушкой хвоста бывшего
головастика она не ест. Фактически она перестает есть, как только у нее
появляются лапки. Голодание может быть необходимо для усвоения хвоста; по
крайней мере, оно ускоряет этот процесс, ибо принуждает лягушку к
потреблению хвоста в качестве пищи, которой нужно питать жизненно важные
органы голодающей лягушки.
Этот процесс можно уподобить поеданию жабой собственной кожи. Жабы
линяют по нескольку раз в году. Они глотают слинявшую кожу после того, как
освобождаются из нее. Чтобы использовать эту кожу, жаба сначала должна
переварить ее. Белки и жиры кожи нужно расщепить до простых усваиваемых
соединений, таких, как амино- и жирные кислоты. В случае с жабой это
происходит в ее желудке и кишечнике. Но в случае с голодающей лягушкой,
переваривающей свой хвост, процесс происходит в самом хвосте. Тимус
(вилочковая железа), который осуществляет контроль над ростом молодняка,
потребляется после завершения им своей работы. Наблюдая за тем, как в случае
с этой железой организм избавляется от нефункционирующих и более ненужных
структур, можно фактически заключить, что в организме имеются структуры,
которые по существу не выполняют никаких функций и были такими на
протяжении веков.
Однако в данном случае наш интерес к этой железе и ее поглощению
вызван другим обстоятельством. Здесь она упоминается для указания на то, что
она расщепляется и поглощается в процессе аутолиза. Не может быть сомнения в
том, что вещества, из которых она состоит, повторно используются организмом.
Слово „аутолиз" (autolysis) - греческого происхождения и буквально
означает „самопереваривающийся". В физиоло гии оно используется для
обозначения процесса переваривания или расщепления ткани ферментами
(энзимами), вырабатываемыми в клетках. Это - процесс самопереваривания, или
внутриклеточного усвоения. Известен ряд аутолитиче-ских энзимов, которые
носят общее название „оксидазы" и „пероксидазы". Физиологи знают, что
протеолитические (способствующие усвоению белков) энзимы образуются во
2881
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

многих, если не во всех живых тканях. Определенно каждая ткань вырабатывает
свой собственный энзим, который, вероятно, при обычных жизненных
обстоятельствах используется в регулярных обменных процессах. При прочих
условиях энзимы могут быть использованы для переваривания веществ самих
клеток.
В своем „Учебнике физиологии" (1946) Зетут и Таттл указывают, что в
определенных экспериментальных условиях в результате беспрепятственной
деятельности энзимов, обычно присутствующих в печени (протеаза, липаза,
карбогидраза), перевариваются белки, углеводы и жиры печени. В обычной
жизни переваривание самой печени не происходит. Эти различные
внутриклеточные энзимы играют выдающуюся роль в метаболизме пищевых
веществ, т.е. в обычной, регулярной функции питания. Несколько знакомых
примеров аутолиза помогут читателю понять действие аутолиза при „болезни".
Явления голодания дают много примеров контроля, осуществляемого
организмом над его аутолитическими процессами. Например, ткани
перевариваются в обратной пропорции (порядке) к их полезности - сначала жиры
и патологические образования, а затем уже прочие ткани. Эти ткани (жировые,
костная и др.) и питательные вещества (гликоген) не пригодны для поступления в
кровоток прежде, чем они будут обработаны энзимами. Действительно, человеческий жир или человеческая мышца пригодны для поступления в кровоток
без предварительного переваривания не более, чем жир или мышца коровы или
овцы. Гликоген (животный крахмал), накопленный в печени, должен перевариться в простой крахмал прежде, чем он поступит в кровоток. Это
превращение сопровождается действием энзимов.
Любому из моих читателей хорошо известно, как на поверхности тела
выступает абсцесс и как он вытягивает наружу свое ядовитое содержимое. Но не
все знают, что его появление на поверхности кожи возможно лишь потому, что
плоть между абсцессом и поверхностью переваривается энзимами, т.е.
аутолизируется и удаляется. Поглощение околокостной ткани, появляющейся по
краям перелома, становится возможным также благодаря аутолитическому
распаду этой околокостной ткани.
У Сильвестра Грэхема была концепция процесса аутолиза и его
использования при болезни. Он считал, что общий закон органической жизни
2882
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

состоит в том, что если каким-либо образом или по любой причине
катаболические процессы преобладают над процессами анаболическими,
организм всегда улавливает и удаляет те вещества, которые наименее нужны
ему. По этой причине, говорил он, все патологические образования вроде кист,
опухолей, абсцессов и пр. быстро уменьшаются и часто полностью исчезают при
жестком и длительном воздержании от пищи, голодании.
Во времена Сильвестра Грэхема многие физиологи считали, что
лимфатические железы во всем организме, подобно млечным сосудам в тонком
кишечнике, обладают высокой способностью извлекать из тканей питательные
вещества, которые они превращают в нечто подобное млечному соку, но более
очищенного и возвышенного свойства, и что этот готовый к усвоению материал
возвращается в общий кровоток для использования во всех частях организма в
качестве питания. Хотя Грэхем и полагал, что „переваривающая способность"
лимфатических желез (или, как они их ч часто называют, абсорбентов) была
реальной, но придерживался мнения, что физиологи ее преувеличивают. Тем не
менее он говорил, что „когда поступление пищи в пищеварительный канал
исключительно мало или длительное время отсутствует, лимфатические железы
становятся гораздо более активными, чем обычно, и забирают животный жир и
прочие вещества, образуя лимфу, имеющую многие характеристики млечного
сока и крови, и могут в подобной чрезвычайной ситуации в определенной мере
служить цели питания". Он писал, что это не происходит при обычных и
спокойных акциях организма, когда пищеварительный тракт поставляет
адекватный пищевой материал. Наряду с многими другими физиологами того
времени он рассматривал лимфу в этих обстоятельствах как „в основном, если не
полностью, экспериментальную субстанцию". Он не считал, что существуют
какие-либо факты, подтверждающие предположения, что конвертируемый
подобным образом жир в лимфу используется во время голодания в качестве
питания. Он рассматривал жир как в той или иной степени по своей природе
неустранимые запасы (в основном нежелательного характера), которые организм
вынужден накапливать, поскольку не в состоянии их выводить. И по этой причине
жир не пригоден. По его мнению, при абсолютно здоровом состоянии организма
между процессами ассимиляции и диссимиляции поддерживается равновесие и
потому не происходит никакого накопления жира.

2883
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Аутолиз в растениях

Растительное царство изобилует примерами аутолиза, - но для нашей
данной цели достаточно привести несколько знакомых примеров. Все
луковичные, из которых образцом может служить обычный лук, содержит внутри
себя новое растение, окруженное пищей, достаточной для того, чтобы пережить
период отдыха, в течение которого оно не берет питание из почвы и воздуха. Лук
может прорастать в ведре или мешке, где он хранится. Он выпускает ростки, и
вскоре почти вся луковица превращается в зеленые побеги. Сама луковица
постепенно становится мягкой, и наконец от нее остается просто оболочка по
мере того, как растущее растение переваривает побег и использует содержимое
луковицы. Так же растут свекла, репа и многие другие корнеплоды. Путем
аутолитического поглощения содержимого корнеплода получается вещество для
роста, и даже изъятые из земли эти растения дают стебли и листья и растут. Кто
не видел, как домашняя хозяйка сажает сладкий картофель в горшок с водой,
подвешивает его и следит за тем, как картофель прорастает? Он выпускает ростки,
которые достигают боль шой длины и дают много зеленых листочков. Картофель
будет расти до тех пор, пока остается хоть какое-то питание в виде сладкого
картофеля. Так называемый ирландский картофель также дает побеги в виде
стеблей и листьев, которые берут вещества из клубня как единственного
источника питания. При свете стебли и листья растут зелеными, а в темноте белыми. И если в нескольких футах от этого растения есть щель, сквозь которую
проступает даже небольшой свет, эти побеги будут расти в направлении
источника света и вытянутся в ту сторону на несколько футов. G помощью аутолиза накопленные питательные запасы в корнеплодах расщепляются и
становятся пригодными для использования молодым растением. Прорастание
всех растений из семени происходит за счет усвоения пищевых запасов,
накопленных в семени. Семя, как и яйцо у птиц, служит главным образом
хранилищем питания. Фактически живая часть семени микроскопична по
размерам. Обрезанные роза или инжир, посаженные в почву и политые водой,
дают корни и листья и растут. Как листья, так и корни вырастают из того материала, который содержится в черенке. Разр.ежьте лист бегонии на мелкие части,
правильно ухаживайте за ними, и каждая из этих частей вырастет в новую
бегонию. Вещества каждой части листа используются для того, чтобы создать
новое растение. Таковы лишь некоторые примеры аутолиза, перестройки и
2884
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

перераспределения веществ, содержащихся в части целого.

Аутолиз у животных

В самом начале жизни аутолиз является одним из важных процессов.
Эмбриональное развитие животного в яйце требует использования накопленной
там пищи. Яйцо, большое или малое, имеет живой зародыш, микроскопический
по размерам, который является единственно живой частью яйца. Остальную часть
яйца составляет накопленный пищевой материал, из которого появляющееся на
свет животное строит свои органы. Этот пищевой материал приспособлен для
потребления молодым животным так же, как и взрослым. И прежде чем он может
быть использован для построения тканей, он должен быть усвоен, что
осуществляется энзимами, вырабатываемыми эмбрионом.
Голодающая саламандра с отрезанным хвостом растит новый хвост. Для
этого она использует пищевые запасы с целью получения тех веществ, из которых
создается новый хвост. Эти вещества должны быть сначала расщеплены (усвоены,
переварены) путем аутолиза и затем использованы для нарастающего хвоста.
Здесь мы наблюдаем процесс, в какой-то мере обратный тому, какой видим у
лягушки, пожирающей свой хвост.
В одном случае вещества берутся из организма и используются для
строительства хвоста, а в другом они берутся из хвоста для того, чтобы питать
организм. Быстрый рост потомства у голодных лососей осуществляется путем
перемещения веществ из организма в яичники. И аутолиз является необходимым
первым шагом в этом перемещении. Организм способен не только строить ткани,
он может их также и разрушать. Он может не только переваривать и утилизировать ткани других организмов, но и переваривать и усваивать свои
собственные ткани.

Аутолиз при окукливании
2885
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Время жизни насекомого в куколке является периодом больших и сложных
организационных изменений, порождающих новое и в корне отличное
насекомое. Личинки полностью сосредоточиваются на росте и формировании.
Они поглощают огромное количество пищи и вырастают большими и толстыми.
Тутовый шелкопряд, например, за тридцать дней своего роста из личинки
увеличивает вес в пятнадцать тысяч раз. В конце этого периода ему удается
соткать для себя кокон, с помощью которого он защищает себя на этой стадии
развития. Из кокона появляется не тутовый шелкопряд, а бабочка. Гусеница
превращается в куколку. Внешняя поверхность куколки - это твердая скорлупа,
обычно коричневого цвета. Из нее появляется бабочка, не червь. Напоминающая
червь личинка входит в кокон, или куколку, и выходит взрослой бабочкой,
мотыльком, полностью измененной в своих внутренних и внешних структурах, с
новыми функциями и новым образом жизни. Именно в стадии окукливания
организм насекомого претерпевает полное и коренное преобразование, старые
структуры отмирают, происходит замена веществ, создание и перестановка
частей, так что то, что появляется из куколки при завершении трансформации,
настолько не походит ни на куколку, ни на личинку, что ошибочно это можно
принять за абсолютно новый вид насекомого.
Интересно отметить, что в период окукливания насекомое не принимает
никакой пищи. В этот период внешнего покоя весь материал, накопленный
прожорливой личинкой, используется для сооружения совершенно нового и
отличного от прежнего организма. Путем аутолиза старые структуры заменяются,
накопленные вещества перевариваются и готовятся к новому применению,
перемещаются из одной части организма в другую. И весь этот чудесный процесс
превращений происходит, когда насекомое голодает. Это - поразительный
пример созидательной работы, которую совершает организм при воздержании
от пищи. Однако надо понять, что вещества не могут перемещаться из одной
части организма в другую, а ненужные больше структуры не могут сбрасываться,
и вещества, из которых те состоят, не могут быть использованы для создания
новых структур прежде, чем они сначала не будут переварены. Аутолиз является
жизненной стадией развития насекомого как способность строить новые части его
организма.
Превращения в насекомых дают нам один из самых замечательных
2886
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

примеров как самого аутолиза, так и распределения и реорганизации материала,
происходящих в живом организме и являющихся постоянной частью жизненного
процесса. Личинка обычной мухи растворяется, превращаясь в жидкость, по виду
столь же бесструктурную, как и яичный желток. Первоначальные органы
разрушаются и формируются новые. Никакие новые материалы, кроме, возможно, воздуха и влаги, не используются при создании этой новой формы. За
пятнадцать дней голодания куколка пчелы превращается во взрослую пчелу, и
происшедшие изменения сводятся к переходу одной формы жизни в другую с
иными органами, иными функциями и совершенно иным образом жизни.
Перекормленная гусеница закутывается в герметически непроницаемый кокон и
засыпает, и во время сна она превращается в пышную бабочку с яркими
крылышками, сияющими на солнце. Во время этого превращения ее мышцы и
органы подвергаются растворению в вещество, напоминающее чем-то гной. Все
ее внутренние структуры с помощью аутолитических процессов перестраиваются
и перераспределяются в разные части организма для полной реорганизации.
Превращение куколки в бабочку напоминает действия мага, манипулирующего
волшебной палочкой. Здесь мы наблюдаем не просто химический процесс, это организация и проницание, управляемые замена и перестройка, не просто
соединение частей, а созидание сложных органов, которым предстоит
функционировать в будущем. В этот период превращений кокон не принимает
никакой пищи, весь реорганизационный процесс происходит в состоянии
голодания, и вещества, накопленные в организме гусеницы, которая пробивает
себе путь в этот мир, используются для превращения „червяка" в бабочку.
Замечателен сам процесс превращения, когда не пропадает практически ни одного вещества материала. Веществ одной гусеницы как раз достаточно для того,
чтобы сотворить одну бабочку.

Распределение веществ в организме

Тяжело раненное животное отказывается от пищи. И тем не менее его раны
заживают. Огромное количество крови, поступающей к ране, представляет собой
большой объем пищи, доставленной к этому месту. Кровь является распределяющим посредником во всех высших формах жизни. Голодающее животное
2887
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

использует свои запасы питательных веществ для восстановления порванных или
изрезанных тканей. Эти вещества сначала аутолизируются и затем направляются
в ту часть организма, где они нужны. Организм может не только распределять
свои пищевые запасы, но и перераспределять их. Он обладает способностью
перемещать свои химические элементы, и голодание дает этому многие
примеры. Аутолиз и делает возможным такое перераспределение.
Способность к перераспределению веществ и ресурсов свойственна всем
формам жизни. Эта способность служит постоянной защитой при повреждениях,
исключая случаи самых длительных лишений. Усвоение (переваривание) и
перестройка частей, наблюдаемые у червей и других животных при лишении их
пищи, переваривание и перераспределение запасов, излишков и нежизненно
важных тканей, замечаемые у всех животных, вынужденных обходиться без
пищи, представляются автору этой книги одними из самых чудесных феноменов
во всей сфере биологии.

Аутолиз под контролем

Аутолиз - это строго контролируемый процесс, а не слепое неуправляемое,
подобно поведению слона в посудной лавке, действие. Не только на протяжении
всего периода голодания, но и на протяжении всего периода истощения организм
осуществляет контроль над аутолизом. В течение обоих периодов ведется самая
строгая экономия в усвоении и утилизации не только важных, в том числе
жизненно важных тканей, но и тканей менее существенных и расходуемых. Далее
мы исследуем контроль над аутолитическим процессом во время голодания.
Здесь же я хочу привлечь внимание к тому, что при истощении не только
отсутствуют неразборчивые расходы в организме, но имеет место такая защита
наиболее важных тканей и постепенное, медленное жертвование менее
важными, какие наблюдаются и в период голодания.
Когда лягушка голодает во время пожирании своего хвоста, исчезает только
хвост. Ни одна из лапок не подвергается аутолитической дезинтеграции. Не
переваривается и не пожирается ни одна нужная структура. Если планария, или
плоского червя, разрезать на мелкие части и поместить туда, где они могут
2888
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

получить питание, каждая часть превратится в маленького червячка. При этом
каждая такая часть полно стью перестраивается и становится совершенным, но
очень мелким червячком. Часть, в которой находилась глотка, ставшая слишком
большой для ее уменьшенного размера, разжижается, и создается новая глотка,
подходящая для нового размера. Здесь мы имеем дело с похожим процессом,
происходящих при окукливании у насекомых. В данном случае проявляется
способность сбрасывать какую-то часть и перемещать составляющие ее
компоненты. То же самое наблюдается при смягчении и поглощении
околокостной ткани вокруг перелома. Переваривается лишь часть костного
кольца, оставшаяся же часть сохраняется для укрепления ослабленной структуры.
Доктора Зетут и Таттл указывают, что аутолиз является контролируемым
процессом, и приводят следующие примеры четко управляемого аутолиза,
который происходит в определенные периоды жизни: „расслабление молочных
желез в конце лактации и матки после родов, общее расслабление в старости,
растворение экссудата, образующегося в легких при пневмонии". Сюда же надо
отнести и расслабление тимуса в период половой зрелости.
Эти авторы приводят и другие примеры контролируемого аутолиза: „При
истощении некоторые органы (сердце, мозг) являются абсолютно
необходимыми, без их деятельности просто нельзя обойтись. Поэтому их надо
снабжать белками. Эти белки получают из скелетных мышц, которые следует
рассматривать не только как органы сокращения, но и хранилище белков. Белки
мышц и других органов перевариваются внутриклеточными энзимами в
растворимые белки, аминокислоты, которые затем доставляются кровотоком в
жизненно важные органы. Другой поразительной иллюстрацией переноса белков
от одного органа к другому является грандиозное развитие у мечущих икру и
голодающих лососей яичников за счет мышц, которые из-за этого теряют до
тридцати процентов своего веса".
Ни яичники, ни сердце, ни мозг не могут жить, расти, функционировать на
рационе из аминокислот. Им нужны минералы, углеводы, жиры и витамины.
Голодающая самка лосося теряет больше, чем вес мышц, она теряет также жир и
гликоген. В ее половых железах происходит накопление большого количества
фосфора. Интересно отметить, что этот контроль над аутолизом распространяется
также на патологические ткани вроде опухолей, отложений, эффузий и т.д. и не
ограничивается нормальными тканями. Примеры будут приведены ниже. Тот
2889
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

факт, что аутолиз является строго контролируемым, а не стихийным процессом,
является гарантией того, - что жизненно важные органы не будут принесены в
жертву даже во время продолжительного воздерживания от пищи. Это гарантия
того, что будут усваиваться лишь нежизненно важные органы, а их компоненты
будут распространяться по всему организму для питания органов жизненно
важных. Из вышеприведенного ясно выявляются три важных фактора.
1. Благодаря наличию внутриклеточных энзимов организм способен
усваивать собственные белки, жиры и углеводы.
2. Организм может полностью контролировать процесс самопереваривания
и строго ограничивает его несущественными и менее существенными тканями.
Даже при истощении, когда жизненно важные ткани разрушаются, имеет место
строгий контроль над этим процессом и ткани эти продолжают потребляться
соответственно степени их важности.
3. Организм способен утилизировать конечные продукты аутолитической
дезинтеграции собственных тканей для питания своих самых важных и
существенных частей.

Аутолитический распад опухолей

Доктор Тролл утверждал, что все аномальные наросты обладают более
низким уровнем жизненной активности, чем наросты нормальные, и потому их
легче разрушить. В равной мере, думаю, верно и то, что не они руководят
поддержкой организма, поскольку им не хватает ни нервов, на кровоснабжения.
Такое отсутствие поддержки делает их готовой жертвой для аутолитических
процессов в организме. Многоопытные в голодании люди утверждают, что при
воздержании от пищи аномальные ткани разрушаются и выводятся быстрее, чем
нормальные. Физиологи изучали процесс аутолиза, хотя и не предложили
никакого его практического использования, кроме как для снижения веса.
Физиологам остается понять, что с помощью строго управляемого аутолиза
организм способен переваривать опухоли и использовать белки и прочие
пищевые элементы, содержащиеся в них, для питания своих жизненно важных
2890
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

тканей. Почему они не исследовали этот важнейший вопрос? А ведь мир знал об
этих фактах более ста лет. Сто тридцать лет назад Сильвестр Грэхем писал:
„Общий закон живого организма состоит в том, что, когда функция распада
превосходит функцию созидания или питания, разлагающиеся абсорбенты всегда
первыми захватывают и удаляют те вещества, которые имеют наименьшую
пользу для организма и потому все вредные скопления вроде жировиков,
опухолей, абсцессов и пр. быстро уменьшаются и часто полностью удаляются при
строгом и продолжительном воздержании от пищи или голодании".
Процессу аутолиза может быть придана большая практическая польза, и он
может быть использован для избавления от опухолей и других образований.
Чтобы целиком это понять, читателю необходимо знать, что опухоли состоят из
плоти, крови и кости. Существует много названий разных опухолей, и сами
названия указывают на тип ткани, из которой состоит данная опухоль. Например,
остеома состоит из костной ткани, миома — из мышечной, невринома - из нервной, липома - из жировой, фиброма - из волокнистой, эпителиома - из
эпителиальной и т.д. Образования этой природы технически известны как
неоплазмы (новообразования) для различения их от простых нарывов и
выпуклостей. Большая шишка на груди может быть не более как расширенная
лимфатическая железа или увеличенная молочная железа. Подобное увеличение
желез может быть очень болезненным, но не быть неоплазмой. Опухоли, будучи
из такого же типа ткани, что и другие организменные структуры, уязвимы для
аутолитической дезинтеграции как нормальные ткани и подвержены, как
показывает опыт, растворению и абсорбции при разных обстоятельствах, но
особенно при голодании. Человек, который может понять, как голодание
сокращает количество жира в организме и как оно уменьшает размер мышц,
может и представить, как оно же уменьшает величину опухоли или заставляет ее
вовсе исчезнуть. Ему лишь надо осознать, что процесс дезинтеграции
(аутолизации) опухоли происходит гораздо быстрее, чем в нормальных тканях.
В работе для студентов-физиологов „Заметки об опухоли" Фрэнсис Картер
Вуд пишет: „Отмечалось стихийное исчезновение в течение более или менее
длительного времени очень небольшой части человеческих злокачественных
опухолей. Наибольшее число таких исчезновений последовало за неполным
хирургическим удалением опухоли. Далее по скорости исчезновения шли
опухоли при каком-либо остром фебрильном процессе и менее часто в связи с
каким-либо изменением метаболических процессов в организме, таким, как
2891
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чрезмерная кахексия (общее истощение), искусственная менопауза или
пуэрперальный (послеродовой) период".
Ничто не вызывает столь глубоких изменений в метаболизме, как
голодание, и изменения эти носят характер, наиболее подходящий для того,
чтобы произвести аутолиз опухоли, злокачественной или иной другой. Условия,
которые, по Буду, вызывают стихийное исчезновение опухолей, — это большей
частью „несчастные случаи" и не находятся в пределах сознательного контроля. В
то же время голодание можно начинать и осуществлять под контролем и по желанию в любой период времени. Как правило, после хирургических операций
происходит рост опухоли. Стихийное ее исчезновение после неполного удаления
редко. То же можно сказать о кахексии и искусственной менопаузе. При лихорадках во многих тканях организма происходит быстрый аутолиз и активная
восстановительная работа. Но вызывать лихорадку по желанию мы не можем.
Беременность и роды производят в организме много глубоких изменений, но
они, естественно, не могут быть рекомендованы больным женщинам в качестве
средства от опухоли. Даже если бы это было желанным, то это был бы процесс
„наугад". А результаты голодания определенные, в этом процессе нет ничего наугад, он всегда работает в одном общем направлении. Лихорадка - это
целительный процесс и помогает удалить причину опухоли. Никакая из
упомянутых Вудом причин стихийного исчезновения опухолей не вызывает
устранения самой их причины. Голодание же как раз очень помогает такому устранению. Во время голодания накопления излишних тканей тщательно
„разбираются" и анализируются, их наличные компоненты направляются в „отдел
питания" для использования в качестве питания важных тканей, остальные же
полностью и постоянно удаляются.
Ввиду разнообразия обстоятельств - некоторых известных, некоторых нет скорость рассасывания опухолей у голодающих разная. Общее состояние
больного, объем излишков в организме, тип опухоли, ее твердость или мягкость,
локализация, возраст больного - все это, как известно, влияет на быстроту
исчезновения опухоли. Позвольте привести два чрезвычайных случая, чтобы
показать широту вариантов в этом отношении.
Женщина около сорока лет имела фиброму матки величиной со средний
грейпфрут. За двадцать восемь дней полного воздержания от пищи (кроме воды)
опухоль полностью рассосалась. Это была необычно быстрая абсорбция. Другой
2892
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

случай с опухолью подобного вида у женщины того же возраста. В этом случае
опухоль была величиной с гусиное яйцо. Одно голодание в течение двадцати
одного дня сократило опухоль до размера грецкого ореха. Голодание было
прервано ввиду возвращения голода. Потребовалось еще одно голодание через
несколько недель из семнадцати дней для завершения полного рассасывания
опухоли. Это был необычайно медленный темп ее поглощения.
Опухолевидные шишки на груди женщин величиной от горошины до
гусиного яйца исчезают в течение голодания от трех дней до нескольких недель.
Следующий примечательный случай подобного рода может оказаться
интересным и поучительным для читателя: у молодой женщины двадцати одного
года на правой груди была большая твердая шишка величиной немного меньше
бильярдного шара, которая в течение четырех месяцев причиняла ей сильную
боль. Наконец, она проконсультировалась у врача, который поставил диагноз рак - и настаивал на немедленном удалении опухоли. Женщина пошла к другому
врачу, третьему, четвертому, и каждый из них ставил тот же диагноз и настаивал
на немедленном удалении опухоли. Но вместо того, чтобы обратиться к хирургии,
она занялась голоданием и ровно через три дня голодания без пищи „рак" и
сопутствующая боль исчезли. Тринадцать лет прошло без всякого рецидива и я
полагаю, что этот случай законно можно считать исцелением. Сотни подобных
случаев при голодании убедили меня, что многие „опухоли" и „раки", удаляемые
хирургами, не являются опухолями и раками. Они заставляют меня очень скептически относиться к статистике, показывающей, что ранняя операция
предотвращает или излечивает рак.
Разрешите мне привести сравнительно недавний случай из моего
собственного опыта. Один предприниматель привез ко мне свою жену из ЛосАнджелеса. Опухоль на груди заставила ее обратиться к двум - трем врачам из
этого города. И каждый из них настаивал на немедленном удалении груди. Я
прописал ей голодание, которое продолжалось тридцать дней. В конце
голодания опухоль, которая вначале была с грецкий орех, уменьшилась до
размера горошины. Менее чем за месяц пребывания на овощной и фруктовой
диете исчезла и она. Впоследствии женщина родила пятерых детей с
интервалами в два года. Она кормила грудью первых трех детей в течение двух
лет, а двух последних в течение восемнадцати месяцев каждого, и во всех
периодах кормления грудь хорошо функционировала. Здоровье и энергия ее детей представляли недвусмысленное свидетельство качества материнского
2893
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

молока. Разве это не лучше удаления опухоли? А был ли это исключительный
случай? Ни в коей мере. Я постоянно наблюдал такие случаи. И они ежедневно
встречаются в разных частях мира в клиниках, практикующих голодание.
Устранение опухоли методом аутолиза имеет несколько преимуществ над
хирургическим удалением. Хирургия всегда опасна, аутолиз - физиологический
процесс и не несет с собой опасности. Хирургия всегда снижает жизненную активность и тем самым усугубляет искажение метаболизма, которое стоит за
опухолью. Голодание, которым ускоряется аутолиз опухоли, нормализует
питание и позволяет удалять накопленные токсины, тем самым помогая
устранению и самой причины опухоли. После операции опухоли имеют тенденцию к возвращению. После же их аутолитического устранения тенденция к
рецидиву малая. Часто после операции опухоли возвращаются в злокачественной
форме. Голодание ликвидирует тенденцию и к злокачественности.
Доктор Дж. У. Армстронг (Англия) говорит: „Я наблюдал лечение голодом,
лишь с водой, опухолей женской груди (в некоторых случаях после диагноза
„специалистов", в основном после самодиагноза), которые исчезали в период от
четырех до двадцати дней". По словам Бернарра Макфедде-на, его „опыт
голоданий вне всяких сомнений показал, что чужеродная опухоль любого вида
может абсорбироваться в кровообращение, просто заставив организм
использовать каждый ненужный содержащийся в нем элемент в качестве пищи.
Когда чужеродное тело становится твердым, иногда одно длительное голодание
не дает результата, но если опухоли мягкие, такое голодание обычно заставляет
их рассасываться". Во время самого длительного голодания мистера Пирсона
небольшая опухоль, существовавшая у него более двадцати лет, рассосалась и
более не возвращалась. Доктор Хаззард зафиксировала избавление в результате
пятидесятипятидневного голодания от опухоли, когда был поставлен диагноз
„рак желудка". Тилден, Вегер, Рабаглиати и многие другие отмечали много
подобных случаев. Я наблюдал неоднократно случаи рассасывания опухолей у
моих собственных больных. За тридцать дней голодания произошло, например,
полное выздоровление от „рака" матки. Я наблюдал многочисленные случаи
полного рассасывания небольших опухолей и значительного сокращения
крупных. За последние пятьдесят лет в Европе и США имели место тысячи случаев
аутолитического рассасывания опухолей. Эффективность этого метода не
подлежит никакому сомнению.
2894
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я не могу дать никакой определенной информации о костных опухолях и
опухолях на нервной ткани. Но поскольку эти опухоли подчиняются тем же
законам, что и другие опухоли, я склонен думать, что они могут быть
аутолизованы столь же эффективно, как и другие опухоли. На моем собственном
опыте я наблюдал, как при голодании много численные фибромы матки и
молочной железы, липомы в разных частях организма, ряд эпителиом, целая
серия миом и несколько опухолей в ранней стадии рака аутолизировались и
рассасывались. Я видел, как во время голодания исчезали бородавки, но на
многие бородавки голодание, видимо, не оказывало никакого влияния. Я никогда
не видел, чтобы процесс голодания повлиял на родинки. Я видел, как голодание
полностью разрушило несколько кист, а в ряде случаев просто уменьшило их
размеры. Вспомним, что и Грэхем упоминал о рассасывании кист с помощью
голодания.

Пределы аутолиза

Процесс аутолиза определенно имеет свои пределы. Например, в случае с
опухолью, которой позволили разрастись до таких больших размеров, что
потребовалось несколько длительных голоданий на протяжении двух лет и более
при строгом графике питания между голоданиями, чтобы ее разрушить и
поглотить, если вообще это можно сделать. Несколько лет назад в Чикаго была
школа, которая учила, что при голодании „нормальная ткань может быть
потреблена до того, как будут использованы больные ткани". Эта школа не
ограничила свое заявление опухолями.
Но действительно существуют некоторые условия, при которых это может
быть фактом - при крупных опухолях. Однако кроме как при крупных опухолях
такое вряд ли возможно в любом излечимом случае. Это может иметь место лишь
в редких случаях, когда размер больной ткани очень велик и когда все эти случаи,
вероятно, неизлечимы. Вообще здоровые ткани используются не так быстро, как
больные, и опухоль „истощается" прежде организма. За исключением случаев,
когда опухоль очень большая, можно быть уверенными, что во всех остальных
случаях голод вернется до того, как будет причинен вред жизненно важным
органам. Не раз при раке, когда для уменьшения боли принимались наркотики, я
2895
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

видел, что трех- или четырехдневное голодание приносило облегчение.
Нужно отметить еще одно ограничение - опухоли, локализация которых
блокирует лимфоток, продолжают расти (питаясь за счет находящейся за ними
лимфы), несмотря на голодание.
В случаях, где полное рассасывание не достигается, опухоль значительно
уменьшается до размера, не представляющей угрозы организму. И последующий
должный образ жизни предотвратит ее дальнейший рост. Мы наблюдали ряд
случаев, когда в результате правильного образа жизни после голодания
наступало фактически дальнейшее уменьшение опухоли.

Возражения

Выдающийся натуропат доктор Джеймс С. Томсон (Эдинбург) высказал
возражение против применения голода для аутолитической дезинтеграции
опухолей. Он говорит, что „если аутолиз осуществляется удовлетворительно, т.е.
энергично и полно, то это означает, что во время голодания больной живет на
больной плоти, т.е. на собственной старой опухоли, состоящей из нездоровых
тканей, кои в противном случае не превратились бы в опухоль. Соответственно
чем лучше идет процесс в период голодания, тем очевиднее, что в это время
больной раздражителен, беспокоен и временами подавлен".
Хотя я и сомневаюсь, что ткань, образующая большинство человеческих
опухолей, столь же плоха, как и мясная пища, регулярно потребляемая
мясоедами, все-таки в том, что говорит доктор Томсон, есть малая толика правды.
Однако надо указать на то, что большинство опухолей небольшие, на их
рассасывание часто уходят дни и недели, так что количество материала, которое
опухоль оставляет на аутолиз ежедневно, очень невелико: несколько граммов в
день - вот все, что она дает, негодные же совсем части из организма выводятся.
Питание, которое жизненно важные органы получают в это время, дают
накопленные пищевые резервы, а не ткани самой опухоли - количество
материала, поставляемого опухолью, столь незначительно, что им можно
пренебречь. Я сомневаюсь, что раздражительность, беспокойство и депрессия,
2896
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которые лишь изредка сопровождают процесс дезинтеграции опухоли, есть
следствие исключительно малого количества негодного пищевого материала,
который поставляется опухолью. Эти состояния, наиболее вероятно, являются
результатом действия токсинов, которые аутолитический процесс высвобождает
из опухолевых и прочих тканей, ибо не только сама опухоль непригодна для
питания, но и многие ткани организма используются как хранилища неудаленных
отходов и лекарств. Один из самых важных процессов, который осуществляется
во время голодания, это процесс очищения от всей этой непригодности. Опухолевая ткань не единственная, которая аутолизируется и устраняется. И если этот
процесс вызывает некоторый дискомфорт, даже реальную боль, то через это
определенно стоит пройти ради блага, которое за этим последует.

Голодание - не смертельное истощение

Слово „старвейшн" (истощение) происходит от древнеанглийского
„стеорфан", что означало „умирать". Сегодня оно используется почти всегда для
обозначения „смерти от отсутствия пищи". Когда мы говорим рядовому человеку
и даже рядовому врачу о голодании, тот сразу рисует себе картину ужасных
последствий, которые, как он думает, должны неизбежно произойти из-за
лишения его пищи даже на несколько дней. Физиологи, врачи, биологи, прочие
профессионалы, которые должны были бы лучше знать и быть более точны при
использовании терминов „голодание" („фастинг") и „истощение" („старвейшн"),
также виноваты в запутывании этих двух терминов. Члены „ученой профессии"
обычно применяют эти термины в качестве синонимов, тем самым помогая
увековечить это заблуждение. Это действительно так. Но при обсуждении этого
вопроса с физиологами и другими учеными я увидел, что они близоруки и просто
не способны провести четкое различие между двумя процессами.
Страх перед голоданием поддерживается прессой, которая и до сих пор
публикует историю о ком-то, кто умер при голодании, и эта смерть неизменно
приписывается „смертельному" голоданию. Эти смерти представлены как „страшные примеры" „зла голодания". Но как редки такие смерти? И было бы
поучительно узнать подробности каждой из них. И если бы мы могли знать эти
подробности, мы, несомненно, нашли бы, что большинство из этих смертей вовсе
2897
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не были следствием воздержания от пищи. Они явились результатом
неисправимого повреждения какого-то жизненно важного органа (органической
болезни); или какая-то из них, возможно, была следствием случайно
затянувшегося периода воздержания от пищи за пределы периода голодания;
некоторые смертельные случаи - из-за неправильного прерывания голодания, а
некоторые - вследствие приема лекарств. Но люди ежедневно умирают от
ненужных и „неудачных" операций, и пресса хранит об этом молчание. Ежедневно люди погибают от лечения лекарствами, однако редакторы и журналисты
игнорируют эти смерти. Их мишенью является голодание.
Неграмотный врач воображает, что кровь и жизненно важные и
функционирующие ткани организма начинают разрушаться в тот самый момент,
когда их лишают пищи, что тогда же немедленно наступает деструкция организма
и с каждым днем голодания происходит все большее разрушение жизненно
важных тканей. То, что это представление ложно, станет очевидным из
последующего. Ранее было показано, что организм постоянно накапливает
внутри себя запасы пищи, достаточные для того, чтобы продлить его жизнь на
значительное время в случае нехватки питания или в случае болезни, когда
принимаемая пища не может усваиваться. Мы видели, как организм питается
этими запасами и как жизненно важные ткани организма потребляют наименее
важные с тем, чтобы даже если произойдет действительное истощение, почти не
было вреда для органов жизненно важных. Пока в организме имеются пищевые
запасы, человек, воздерживающийся от пищи, голодает. Когда эти запасы ис
черпаны до предела, за которым уже отсутствует больше способность к
поддержанию жизненных функций, дальнейшее воздержание становится
опасным и начинается смертельное истощение. Лишь после того, как достигнут
этот предел, реальный ущерб наносится жизненно важным органам и их
функциям. Как правило, при должных внешних условиях можно голодать недели
и даже месяцы, прежде чем наступит предел истощения. „Вполне вероятно, пишет Эптон Синклер, - что люди умерли от истощения за три-четыре дня. Но
истощение существовало в их сознании: их убил страх".
Лабораторные работники описывают деструктивные изменения в
поджелудочной, надпочечных железах и прочих органах и железах организма как
результат его истощения. Но эти изменения происходят после того, как прошел
период собственно голодания. Жизненно важные клетки органов и желез - те
самые, что производят действительную физическую и химическую работу в этих
2898
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

органах, - не разрушаются до тех пор, пока не начинается фактическое истощение.
По словам Моргулиса, „не говоря уже о чисто патологических явлениях в
терминальных стадиях голодания (периода собственно истощения), необходимо
отметить, что гистологические особенности, появляющиеся в самом начале истощения, связаны с изменениями в коллоидном состоянии протоплазмы, а вовсе не
являются дегенеративными по сути. Прогрессирующие атрофические изменения,
сопровождающие голодание, всего лишь следствие постепенного уменьшения
метаплазменных инклюзий, которые представляют питательные резервы клеток.
Не является поэтому патологическим явлением и атрофическое сокращение как
клеток, так и их ядер. Более того, морфологические процессы при голодании не
являются непременно деструктивными, размножение клеток происходит даже
тогда, когда организм лишается питания на длительное время".
Это означает, что за исключением периода действительного истощения
утрата частей во время голодания есть результат использования тех частей
клеточной протоплазмы, которые содержат продукты их секреций, а не продукты
реального распада собственно клетки. В процессе голодания происходит
медленное использование метаплазмы и на этой основе постепенное
сокращение величины клеток и, следовательно, органа, а не реальное ухудшение
клеточной структуры, тканей и органов.
Моргулис делает осторожное, даже, вероятно, сверхосторожное заявление
о том, что голодание, влекущее за собой потерю 10-15% веса, является
безвредным и обычно благотворным и что опасный предел при голодании
начинается при потере веса от 25 до 30%. Некоторые животные восстанавливались после потери 60% веса. То же самое мы не раз наблюдали при
голодании у человека.
Некоторые люди умирали при голодании от серьезных органических
„болезней". При вскрытии в организме умерших оставалось еще значительное
количество жира, чего почти никогда не бывает при смерти от действительного
истощения. За исключением одного-двух случаев, когда сердце так и не
восстановилось в достаточной мере или ранее была тяжелая болезнь сердца, во
всех остальных случаях голодания сердце было найдено нормальным, в то время
как при истинном истощении сердце всегда сокращено или заметно
атрофировано. При смерти во время голодания поджелудочная железа
поражается мало, если вообще поражается, в то время как при истощении она
2899
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

почти полностью отсутствует. В первом случае объем крови нормальный, анемия
отсутствует, а при истощении относительный объем крови уменьшается и обычно
имеет место заметная анемия. При истощении язык остается обложенным,
дыхание тяжелым, пульс и температура ниже нормы, и голод может в одночасье
исчезнуть на многие дни. Смерть может наступить в любое время из-за
нефункционирования какого-то важного органа, который настолько поврежден,
что фатальный исход нельзя предотвратить никакими мерами. Однако смерть
вследствие воздержания от пищи не может наступить, пока не будет
израсходован весь возможный питательный материал. „Настоящее истощение, пишет Синклер, - начинается только тогда, когда от организма остаются скелет да
кишки". К счастью, в этом положении мы не остаемся незащищенными. Прежде
чем наступает опасный предел, появляется настоятельное требование пищи.
Поэтому мы гово рим, что пока чувство голода отсутствует, человек голодает. Но
после появления голода, если пациент продолжает воздерживаться от пищи,
наступает истощение. Помимо возврата чувства голода существуют, как уже
отмечается в других частях этой книги, прочие показатели того, что организм готов
к приему пищи. Кэррингтон выразил это следующими словами: „Голодание
является научным методом избавления организма от больной ткани и вредных
веществ, сопровождаемым благотворными результатами. А истощение есть
лишение ткани питательного материала, которого та требует, и неизменно
сопровождается катастрофическими последствиями. Весь секрет в следующем:
голодание начинается с пропуска первого приема пищи и заканчивается
возвращением естественного голода, в то время как истощение лишь начинается
с возврата естественного голода и заканчивается смертью. Там, где кончается
одно, начинается другое. В то -время как последний из этих процессов использует
здоровые ткани, изнуряя организм и лишая его жизненной силы, первый лишь
устраняет негодный материал и бесполезные жировые отложения, тем самым
высвобождая энергию и в конечном счете возвращая организму тот
справедливый баланс, который мы именуем термином „здоровье".
Профессор Моргулис делит то, что он называет „истощением" (или
„измождением"), на четыре периода, при этом „на каждый из них приходится
примерно одна четвертая часть общей потери веса, установленной на момент
смерти". Первый период - это „переход от состояния адекватного питания к
основному метаболизму голодания", когда „организм, перестраиваясь,
переходит с уровня метаболизма до голодания на уровень метаболизма истинно
физиологического минимума, характерного для данного индивида". Различие
2900
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

между двумя следующими периодами не очень заметно и нечетко обозначено.
Они составляют по сути один период, разделенный на „раннюю и позднюю фазы",
- „не очень четкие и постепенно переходящие одна в другую". В этих двух фазах
„физиологическая активность минимальная, свойственная данному индивиду".
Их продолжительность определяется как размерами животного или человека, так
и их наличными избыточными питательными резерва ми. Заключительный, или
четвертый период „характеризуется преобладанием патологических явлений,
вызываемых длительной нехваткой питания и истощением тканей. Это подлинный период истощения, наступающий тогда, когда пищевые запасы
организма практически исчерпаны.
Профессор Моргулис определяет весь период - с пропуска первого приема
пищи до момента, когда смерть, наконец, завершает ситуацию, - как „истощение"
и как „голодание". Он применяет оба термина в качестве синонимов и не проводит различия между истощением и голоданием, как это делаем мы. Надо
отметить, что все патологические явления, о которых нас так часто
предостерегают, принадлежат к четвертой стадии „измождения", или к периоду
собственно истощения, в отличие от голодания при нашем применении этих
терминов.
Моргулис указывает, что „морфологические изменения, наблюдаемые в
начальной стадии истощения, практически идентичны тем изменениям, которые
обычно выявляются в каждом патологическом состоянии и не представляют ничего особенного", и предполагает, что, вероятно, все „патологические изменения
тканей, являются в первую очередь результатом истощения". Учитывая далее, что
„истощение" имеет четыре периода, Моргулис заявляет: „Все научно исследованные голодания у людей были относительно небольшой длительности.
При самом длительном голодании подобного рода продолжительностью в сорок
дней у Сакки тот потерял лишь 25% своего первоначального веса. Поэтому, судя
по потере веса, эксперименты с человеком не продлевались за пределы того, что
можно считать второй стадией истощения и, независимо от длительности
воздержания, не оказывали вредного влияния на людей, поскольку голодание
постоянно прерывалось задолго до наступления стадии полного истощения.
Говоря о голодании Леванзина продолжительностью 31 день в институте Карнеги,
Моргулис пишет, что это голодание выходило за пределы первых двух периодов.
В первый произошла потеря 10% веса, что представляет собой „переход от
метаболизма хорошо упитанного человека к метаболизму состояния голодания".
2901
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

К концу 31-дневного голодания Леванзин потерял 20% веса. „Исходя из
максимальной потери, он, вероятно, мог бы выжить и при потере сорока
процентов, - пишет Моргулис, - ясно, что его голодание могло бы длиться еще
месяц, прежде чем наступила бы смерть". Другими словами, голодание было прервано на сравнительно ранней стадии. Принимая во внимание, что вторые 20%
веса не были бы потеряны так быстро, как первые 20%, очень возможно, что он
мог бы проголодать гораздо больше месяца, прежде чем наступила смерть.
Представление, что человек или животное могут выдержать потерю 40%
веса до наступления смертельного исхода, на практике нельзя принимать
слишком серьезно. Изможденный мужчина или женщина весом всего 90 или 100
фунтов явно не могут позволить себе потерю 40% своего веса. С другой стороны,
человек, который должен весить около 150 фунтов, но практически весит 350
фунтов, может позволить потерю гораздо более 50% своего веса. Шоуголодальщики выдерживали снижение веса до 30% без какой-либо значительной
утраты своей жизненной энергии.
Сильвестр Грэхем отрицал, что толстый человек при длительном
воздержании от пищи живет дольше, чем человек худой. Он писал: „Если жир
предназначен для питания организма при длительных голодовках и если очень
толстого человека, наслаждающегося тем, что обычно называют „хорошим
здоровьем", и худого, но здорового человека запереть вместе и обречь на смерть
от истощения, то толстый вроде должен терять вес значительно медленнее и жить
гораздо дольше, чем худой. Но в действительности все наоборот. Худой человек
будет терять вес гораздо медленнее и жить на несколько дней больше, чем
толстый, несмотря на все то питание, какое последний может получить из своих
резервов".
Тролл придерживался той же точки зрения, что и Кэррингтон, говоря о
заявлении Грэхема: „Я могу сказать, что это точно соответствует моему
собственному опыту". Предлагаемое разъяснение состоит в том, что хотя толстый
человек и имеет большие запасы жира, ему не хватает других необходимых
питательных элементов. По мнению названных ученых, жировая ткань
непременно является больной, дефектной. Тролл говорил: „Кормите собаку лишь
сливочным маслом, крахмалом и сахаром и вы сэкономите у нее потребление
жира. Но она умрет все же от истощения. Она будет полной, округлой, дородной
и, тем не менее, умрет от измождения". Это, видимо, как раз то, что происходит,
2902
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

как они думали, с голодающим толстым человеком. Но это - априорный вывод,
ибо эксперимент так и не был поставлен и не подтверждается экспериментами на
животных. В этом и заключается, как я уже подчеркивал, большое различие
между голоданием и просто недостаточной диетой из числа тех, например, что
описал Тролл. Конечные результаты двух таких типов питания очень различны.
Возможны случаи, когда толстые люди умирают от истощения раньше, чем худые,
вследствие того, что питательные резервы у них настолько несбалансированные
что они не могут долго обходиться без пищи. Я лично проводил голодания с
толстыми мужчинами и женщинами, которые голодали неудачно и выдерживали
голодание не так хорошо, как многие худые. И я не уверен, что у этих людей
волнения не были, в основном или полностью, ментального свойства. Вследствие
своей любви к еде и из-за беспокойства и раздражения, когда его лишают пищи,
толстяк фактически способен убить себя, в то время как худой человек в подобных
же условиях предается философским рассуждениям о жизни и смерти.
Если существует такое понятие, как несбалансированные резервы (а я
полагаю, что так и есть), то разумно, когда худой при той же диете, что и у
толстого, тоже может пользоваться несбалансированным питательным резервом,
как и толстый.
Наибольший расход при голодании составляют те самые питательные
элементы, которые больше всего преобладают в рационе большинства людей, в
то время как организм тяготеет к тем элементам, которые обычно отсутствуют.
Тенденция состоит в том, чтобы восстановить питательный баланс. И то, что
толстый, который неудачно голодает, не имеет всех тех трудностей, которые
проистекают от голодания, как только он получает свои первые полстакана фруктового сока, говорит о том, что его волнения носят ментальный характер.
Заявление Грэхема, что толстый человек теряет вес гораздо быстрее, чем худой, в
буквальном смысле правильно. Но он не увидел того, что эта быстрая потеря веса
непродолжительна. Действительно, мы часто видим, как толстые женщины,
предпринявшие голодание ради снижения своего веса, теряют 20—25 фунтов в
первые две недели, 6 фунтов в третью и 2 фунта в четвертую: быстрые темпы
потери веса недлительны. Некоторые худые люди также быстро теряют вес в
первые несколько дней голодания.
Голодание из 100 и более дней может выдержать, даже при самых
благоприятных условиях, лишь человек, обладающий на этот период времени
2903
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

достаточными питательными ресурсами для поддержания своих жизненно
важных органов и функций. Чем меньше количество резервных питательных
запасов, при прочих равных условиях, тем раньше наступает период истощения.
То, что Моргулис классифицирует как первые три стадии истощения, мы
классифицируем как период голодания. Его четвертая стадия истощения
классифицируется как „период истощения". Голодание начинается с пропуска
первого приема пищи и заканчивается возвратом естественного голода,
истощение начинается с возврата голода и заканчивается смертью. Голодание заметно благотворно, истощение - заметно вредно. Именно потому, что средний
медик не учитывает эти две стадии воздержания от пищи и думает, что патология,
развившаяся в период истощения, относится также и к периоду голодания,
выставляет свои необоснованные возражения против голодания.
В лаборатории доктора Лазарева было убедительно продемонстрировано,
что изменения в разных органах явно относятся к определенным стадиям
голодания и истощения. Жизненно важные органы не начинают разрушаться, как
только пропускается первый прием пищи. Голодание относится к тому периоду,
во время которого имеется достаточно питательных резервов для поддержания
жизненной целостности организма. Поэтому период голодания определяется
величиной наличных резервов организма. Истощение наступает после того, как
резервные запасы настолько исчерпаны, что более не могут поддерживать
функциональную и структурную целостность организма. Тысячи голоданий,
продолжительностью от нескольких дней до трех месяцев, у старых и юных, обоих
полов, при всяких жизненных обстоятельствах, показали, что человек не только
может длительное время обходиться без пищи, не нанося этим себе вреда, но и
получает от правильно проведенного голодания большую пользу. Истощение есть
смерть. Голодание есть жизнь. Бессмыслен панический страх перед пропуском
нескольких приемов пищи, который распространен ныне как в обывательских, так
и в профессиональных кругах. Страх перед голоданием - это глупый страх. „Я не
собираюсь голодать", - говорит давно страдающий больной, когда ему советуют
это сделать. „Я не собираюсь умирать от голода", - заявляет мистер Обыватель,
которому рекомендуют поголодать. Он даже предостерегает других, кто
голодает, что те умрут от истощения. Врачи вызывают в своем воображении
ужасные последствия обхождения без пищи в течение нескольких дней и недель.
Они называют людей, проводящих голодание, „докторами-смертниками от
голодания". Хотя мы против того, чтобы позволить людям „голодать до смерти",
2904
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мы не занимаем решительной позиции против тех, кто желает голодать,
напротив, мы поддерживаем это.
Несколько лет назад в Олдершоте несколько английских солдат умерли
после восьми часов летних маневров, когда их лишили на это время пищи.
Утверждалось при этом, что они умерли от истощения. Английский врач А.
Рабаглиати заявил, что солдаты „не умерли и не могли бы умереть от истощения"
и сопоставил их с его больными, которые голодали и чьи голодания „не часы, и
не дни, а недели, благодаря чему во многих случаях пациенты избавились от
тяжелых и застарелых болезней". Вероятнее всего, что этих солдат погубили
усталость и жара, ибо до того они были любителями много поесть и много попить
и потому у них не было ни выносливости, ни сопротивляемости.
По моему мнению, основанному на более чем сорокалетнем опыте
проведения многих тысяч голоданий людей всех возрастов и всех состояний, из
которых многие голодали очень длительное время, голодание никогда не
являлось причиной смерти. При этом прошу читателя при оценке этого мнения
иметь в виду определение голодания, данное ранее, и различие между
голоданием и истощением. Он дол жен также учитывать, что смерть может
произойти во время голодания по причинам, вовсе не связанным с отсутствием
пищи, подобно тому, как она может произойти и тогда, когда больной регулярно
питается. Человек способен голодать в последних стадиях рака и умереть от рака
вне связи с самим голоданием. Он умирает, и в большинстве случаев так же
быстро и еще быстрее, когда питается. Заявлять, что питающийся больной раком
умирает от истощения значит доводить до последнего предела общий
предрассудок. Частота, с какой „внезапная смерть" от болезни сердца следует за
особенно тяжелым приемом пищи у мужчин и женщин, регулярно питающихся и
не голодавших ни одного дня, должна быть достаточным основанием для того,
чтобы побуждать думающего мужчину или женщину остановиться прежде, чем
приписывать смерть голодающего человека самому голоданию. Я не припомню
случая, когда бы сердечный больной умер при голодании, в то время как знал
нескольких людей с этой болезнью, которые умерли в процессе питания. Я видел,
как больные, предпринявшие голодание, выздоравливали, и также видел других,
кто умер вскоре после прерывания голодания. Известно, что человек с серьезным
сердечным заболеванием может внезапно умереть даже при регулярном
питании; такой человек может умереть и при голодании. Было бы неправильно
сказать, что человек, который умер при голодании, был убит этим голоданием;
2905
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человек умирает от сердечной болезни и при регулярном питании.
Однажды меня позвали к человеку с последней стадией легочного
туберкулеза, который предпринял голодание под собственную ответственность.
Я высказал мнение, что в своем воздержании от пищи он зашел слишком далеко.
Я сомневался, что тот может выздороветь. Через два дня больной умер. От чего
он умер — от туберкулеза или от голодания? Я думаю, и от того, и от другого. Он
говорил мне, что страдал так много и так долго, что предпринял голодание с
решимостью или выздороветь, или умереть в ходе его и что ему безразлично,
будет он жить или умрет.
На основе ряда моих экспериментов я убедился, что при раке печени и раке
поджелудочной железы голодание ускоряет фатальный конец. Существуют,
конечно, условия, при которых голодание, в том числе длительное,
нежелательно. Голоданием нельзя злоупотреблять. Однако результаты при его
злоупотреблении не следует использовать и для осуждения всего метода. В 1906
году моложавый восьмидесятилетний вегетарианец из Англии С. П. Ньюком,
последние годы жизни посвятивший поискам средства от рака и претендовавший
на то, что ему удалось вылечить один случай рака с помощью голодания, заявил,
что слово „истощение" является правильным применительно к раку: „Больной
голодал, но рак погубил из-за отсутствия питания".
Высказывается мнение, что „естественной смерти" следует помогать
полным воздержанием от твердой пищи, ибо пичкать пищей умирающего жестокая практика. Программа насыщения его вызывает и усиливает агонию,
ускоряет смерть и „делает самые скорые похороны необходимостью".
Действительно, умирающий больной, которого не кормят, более спокоен и с
большей вероятностью сохраняет ясное сознание до самого конца. Вряд ли в
фатальных случаях воздержание от пищи ускорит конец. Фактически же, при
некоторых исключениях, оно наиболее вероятно продлит существование.

Обоснование голодания

Мы предпринимаем голодание во имя конечного блага и имеем право
2906
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

требовать, чтобы результат, ради которого мы голодаем, обязательно оправдал
это средство его достижения. Мужчина или женщина, которым предстоит решить
-голодать или не голодать - вправе спросить: какая мне будет польза от того, что
я на время откажусь от вкусовых удовольствий?
Прежде чем приступить к голоданию, мы имеем право спросить: „Зачем я
должен обязательно голодать?", а также право рассчитывать на то, чтобы из этого
получилось какое-то стоящее и постоянное обретение. Тот факт, что человек или
животное голодает, и даже длительное время, хотя в высшей степени и
интересен, но сам по себе еще не является достаточным основанием для
голодания. Голодание бесполезно, если не приносит пользы.
Выше подробно излагались четыре важных момента голодания, а именно:
а) голодание как физиологический отдых дает тканям и органам
возможность для их восстановления, обновления и восполнения. Поврежденные
органы восстанавливаются, изношенные и больные клетки отторгаются и
удаляются;
б) голодание как физиологический отдых позволяет вернуть утраченную
энергию;
в) голодание, поскольку оно заставляет организм опираться на внутренние
резервы, способствует устранению (путем аутолиза) наростов, нарывов,
отложений, эффузий и излишеств. Последние тщательно „ревизуются", и
полезные компоненты используются для питания жизненно важных тканей, а
бесполезные выводятся из организма;
г) голодание с помощью упомянутых и связанных с ними процессов
позволяет организму заметно восстановить себя. Физиологически он
омолаживается. Его функции улучшаются, структуры обновляются, а пригодность
возрастает. Ученым, которые подчеркивают недолговечность клеточной
регенерации в результате голодания, можно ответить двумя доводами. Первый
принадлежит доктору Кристоферу Жан-Курсо, который сказал: „Для устранения
структурной аномалии и повышения функциональной эффективности требуется
не более, чем временная регенерация. Даже когда структурное повреждение
нельзя полностью исправить, тем не менее через компенсацию происходит
серьезное функциональное улучшение. Действие по удалению токсичного
2907
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

влияния может быть временным, но само удаление токсина является
постоянным". Второй довод: эти ученые в своих экспериментах сами
гарантировали временный характер регенерации тем питанием, которое они
давали своим пациентам после голодания, - „отмытых свиней" они всегда вновь
отправляли „барахтаться в грязи". Нельзя ожидать постоянной регенерации, если
после ее достижения обновленный организм возвращается к образу жизни и привычкам, которые и привели его к прошлой дегенерации.
К сожалению, биологи, наблюдавшие за структурой и функцией клеток во
время и после голодания, не хотят признать роль, которую играют
небиологические и нефизиологические привычки ума и тела в возникновении
патологических изменений в клетках и тканях.
Голодание можно рассматривать как временное средство. Но в то же время
оно должно рассматриваться и как фундаментальный и радикальный процесс,
который древнее любого другого способа ухода за больным организмом, ибо к
нему прибегали животные задолго до того, как на Земле появился человек. Не
следует, однако, считать, что голодание нужно применять лишь только при
тяжелой болезни и что мы должны продолжать есть, пока сохраняется какая-либо
способность к пищеварению. Наоборот, пропуск нескольких приемов пищи в
начале недомогания часто вполне достаточен, чтобы помешать развитию
серьезного расстройства. Когда имеет место всего лишь слабое функциональное
нарушение, на что указывает обложенный язык, тяжелое дыхание, неприятное
ощущение во рту, головная боль, вялое мышление, общее недомогание и прочие
незначительные симптомы, краткое голодание позволит организму устранить
токсемию в организме, ответственную за эти симптомы, раньше, чем разовьются
тяжелые стадии болезни. Используя выражение „лечение голодом", доктор
Уолтер писал: „При подавляющем большинстве болезней умеренное лечение
голодом исключительно благоприятно. Действительно, при многих болезнях
способность усваивать пищу полностью пропадает, сама мысль о еде вызывает
отвращение у больного". Именно, по его мнению, голодание „высвобождает
жизненную энергию для использования ее в процессе очищения" и что „в
противном случае эта энергия была бы использована для усвоения новых
веществ". А мы добавили бы - „и для выведения веществ, которые нельзя
использовать". То, что это высвобождение энергии действительно имеет место,
кажется очевидным. Другими словами, энергия, не используемая в процессе
усвоения трех или более приемов пищи в день, пригодна для применения в
2908
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

другой, более срочной работе. И подобное высвобождение энергии или ее
перераспределение имеет важнейшее значение.
Мы не можем приписывать и не приписываем голоданию какую-то
способность излечивать болезнь. Мы не раз повторяли, что голодание не
совершает что-то, оно прекращает что-то. Это более или менее длительный
период физиологического отдыха. Мы лишь заявляем, что организм может для
себя, в этот период отдыха, сделать то, что он не в состоянии сделать в периоды
насыщения и напряженной деятельности. Это - не „лечение голодом", как его
называли немецкие натуропаты и многие ранние гигиенисты, ибо оно не лечение
(выделено Г. Ш.) и не делает голодающего голодным. Если бы он продолжал быть
голодным в течение всего периода голодания, он не смог бы голодать очень
долго и повторы голодания были бы просто невозможны.

Приготовление природы к голоданию

Описывая случай, имевший место в его практике, доктор Дженнингс дает
следующее обоснование голодания: „ребенок не принимал пищу несколько дней
и мог бы не принимать ее еще много дней, если ему надлежит жить. И нечего
опасаться по этому поводу. Заберите у здорового ребенка еду, когда его организм
активно работает, и он будет использовать свой собственный строительный
материал и погибнет за две-три недели. Но в упомянутом выше случае организм
подготовлен к длительному прекращению пищеварительной функции.
Деятельность организма здесь вообще незначительная и, следовательно, износ
организма незначительный, и, подобно зоологической „соне" (животное – прим.
переводчика), он мог бы существовать месяцами за счет собственных
внутренних резервов (выделено Г. Ш.), если бы это было необходимо; все
остальное этому способствует. Кишечник также отдыхает несколько дней и мог
бы оставаться в таком состоянии неделями и месяцами без вреда для
организма, если бы это было нужно для продления его жизни. Произвольные
мышцы отдыхают и ничего не требуют для их сохранения, за исключением небольшого расходования поддерживающих сил с целью содержания их в
состоянии готовности на будущее, если потребуются их услуги. То же самое
происходит во всех других частях и органах; везде в присвоении и использовании
2909
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жизненной энергии достигается наиболее совершенная экономия. Это
„исключительный случай" и требует исключительных мер. Но все они
осуществляются по идеальному закону, который адаптирует эти меры с наивысшей пунктуальностью к конечной цели".

То, что работает - должно есть

Резервные запасы, предназначенные для использования при голодании,
усваиваются с большей легкостью и меньшей нагрузкой на организм по
сравнению с потреблением пищи, проходящей трудный процесс ассимиляции.
Доктор Дженнингс разъяснял: „Особого внимания и напоминания заслуживает
момент, касающийся сосудов лимфатической системы. При некоторых
нарушениях здоровья, когда пищеварительный аппарат выведен из строя то ли
по причине дефектов собственной структуры, требующих прекращения его
деятельности с целью ремонта, то ли потому, что те силы в организме, которые
могут быть использованы для его поддержания, временно ослабли или
используются для другой работы, лимфатические сосуды предлагают свои
добрые услуги для обеспечения недостающим питанием путем снабжения
животным жиром, элементами плоти и другими веществами, которые можно
превратить в пищу и вовлечь в общую циркуляцию для питания изношенных и
голодных рабочих органов в соответствии с их потребностями, ибо то, что
работает, должно есть, питаться. Действительно, к этому средству часто
прибегают в случаях серьезных заболеваний, особенно затяжной общей
слабости; ибо для жизнедеятельности организма менее обременительно таким
путем обеспечить необходимое ему питание, нежели использовать для этого
сырьевой материал с помощью пищеварительного аппарата. Это мудрое
средство поддержания жизни в критических обстоятельствах должно рассеять все
опасения и беспокойства по части питания, когда отсутствует аппетит, поскольку
при потребности в питании, при наличии нормально действующей
пищеварительной системы и способности последовательной экономии
необходимых сил управлять этой системой всегда будет аппетит, причем прямо
пропорционально потребностям организма - настоящий аппетит есть всего лишь
обращение природы к тому, что необходимо для удовлетворения нужды, и если
2910
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

у природы нет этого зова, то это либо потому, что нет такой нужды, либо природа
не в состоянии удовлетворить ее, и в любом из этих случаев бесполезно
навязывать желудку пищу, то ли игнорируя очевидные показания, то ли
провоцируя искусственный аппетит.
В исключительном случае, когда возникает зависимость от лимфатической
системы в интересах помощи питанию на длительное время, пока не иссякнут
вещества, пригодные для снабжения этим путем и истощение не станет альтернативой пищеварению и ассимиляции (если это излечимый случай),
пищеварительная система обретет силы, достаточные для зова пищи, и при ее
получении начнет действовать. Этого может быть на время, с интервалами в несколько часов, вполне достаточно, чтобы поддержать важные органы в рабочем
состоянии, и нужна исключительная осторожность в питании, его количестве и
качестве, дабы не затушить, не уничтожить слабую жизненную активность. Но
если при этих обстоятельствах, с должным обращением в прочих отношениях,
пищеварительными органами не будут приложены усилия для прекращения
полного затухания жизни, это может привести к неизбежному фатальному исходу,
ибо ни стимула, ни силы действовать в этом направлении нельзя повысить
искусственными средствами".
Процесс питания усталых, изношенных и голодных рабочих органов не так
прост, как это описывает Дженнингс. Но нужно учитывать, что в то время, когда
он это писал, ничто не было известно об аутолизе. Надо помнить, что Грэхем так
же описывал этот процесс, как и Дженнингс. Поскольку оба были друзьями и не
раз обсуждали эти вопросы, вполне возможно, что они пришли к общему
пониманию того, как происходит питание жизненно важных органов в период
воздержания от пищи. В общем плане, однако, объяснение Дженнингса того, как
организм использует голодание для лучшего достижения определенных целей,
является правильным.
Сильвестр Грэхем пояснял, что если организм использует больше пищи,
нежели ему ежедневно поступает, то это является общим законом жизненной
структуры, согласно которому распадающиеся абсорбенты всегда сначала захватывают и удаляют те вещества, которые меньше всего используются структурой,
и, следовательно, все вредные накопления вроде жировиков, опухолей, нарывов
и пр. быстро уменьшаются и часто полностью устраняются при строгом и
длительном воздержании от пищи и голодании. Голодание, создавая нехватку
2911
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питания, вынуждает организм жертвовать излишками и удалять ненужное, чего
он не может сделать в состоянии пресыщения. Устранению лишних веществ
сопутствуют рост сил и процесс физиологической и даже биологической
перестройки.
По поводу другого случая Дженнингс заявляет: „В течение нескольких дней
не было никакого питания и его не будет еще несколько дней. Ибо было бы
напрасной тратой сил заставлять пищеварительный аппарат перерабатывать в
данных условиях сырой материал, если бы это было сделано". Данный принцип
имеет широкое применение, и особенно в голодании. Голодающий организм
очень осторожно накапливает материал, но быстро поглощает и удаляет или
использует тот материал, который содержится в наростах, отложениях, опухолях,
нарывах и т. д.

Лечит ли голодание?

Если болезнь есть целительное усилие организма, то излечивает ли
голодание болезнь? Если нет лечебных средств от болезней и она не нуждается в
излечении, то является ли само голодание лечебным средством?
Для нас существуют не двенадцать тысяч болезней, а лишь многие
локальные состояния, проистекающие из общего систематического расстройства.
Мы стремимся не излечить болезнь, а устранить причины расстройства и дать
больному организму естественную или жизненную возможность, которая
облегчит его самопроизвольный возврат к биологической и физиологической
норме. Лечит ли природа рвоту, или же она использует ее как средство удаления
из желудка ненужных веществ? Лечит ли организм кашель, или через него
осуществляется жизненный акт, с помощью которого из дыхательных путей
удаляются раздражающие и мешающие им вещества? Нуждается ли диарея в
лечении, или это - процесс, при котором из желудочно-кишечного тракта
выбрасываются отходы, не принятые организмом? Лечит ли природа воспаление,
или воспаление является восстановительным и защитным процессом, благодаря
которому сломанные кости срастаются, разорванные ткани заживают, а
чужеродные тела выводятся из организма? Существует ли нужда в лечении
2912
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лихорадки, или лихорадка - часть собственной целительной активности
организма? Разве кашель автоматически и самопроизвольно не прекращается,
когда в нем нет больше необходимости? Разве диарея не прекращается после
того, как очистился кишечный тракт от неприятных веществ? Разве воспаление не
стихает, когда кость срослась, а рана затянулась? Что же это за целительное
средство при разных процессах в организме, которым наклеили общий ярлык болезнь? Неужели голодание, которое подавило рвоту, диарею, кашель,
воспаление, лихорадку и прочие симптомы, составляющие болезнь, будет таким
же злом как и лекарственное лечение? Назвать „голодание" „лечением
голоданием", „лечением голодом" или „лечением воздержанием", как это
многие делают, значит представить его в ложном свете, пока мы не поймем под
„лечением" то, что первоначально под ним понималось - „уход". Голодание есть
часть рационального ухода за больным организмом и оно не лечит болезнь, как
обычно понимают сейчас под словом „лечение".
Нас часто обвиняют в том, что мы считаем голодание панацеей, несмотря
на наши часто повторяемые заявления, что это вовсе не лечение. Употребляя
термин „лечение" в его ныне принятом значении, мы говорим, что голодание не
лечит ничего. Но обвинения против нас продолжают распространять. Эти
обвинения вытекают из того положения, что мы применяем голодание при всех
формах нарушения здоровья. Наш принцип, состоящий в том, что жизненные
силы и процессы выполняют всю целительную работу после того, как устранены
все причины нарушений и вреда, не замечает ни один из наших критиков.
Фактически эти критики проявили общую неспособность понять этот простой
принцип. Они прицепились к одному из наших наиболее широко применяемых
методах ухода - тому, который, как они думают, можно использовать с
наибольшей выгодой против нас, жестоко критикуют его за все то, что в действительности является его достоинствами.
Применяя голодание почти при всех болезнях, мы используем и питание
также во всех этих случаях. Применяя почти всегда голодание, мы применяем во.
многих случаях и физические упражнения. Почти во всех случаях мы используем
солнечные ванны. Но мы никогда не рассматриваем все это как лечение и еще
менее как панацею. В каждом случае используется физический и умственный
отдых, но не как лечение. Прежде чем применять отдых, голодание, упражнения,
диету, солнечный свет или прочее средство ухода, мы ищем у больного причины
нарушенного здоровья и стараемся их убрать. Устранение причины имеет главное
2913
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

значение. Но почему наши критики так и не понимают этого простого факта?
В разных школах так называемого лечения многие признают большую
ценность голодания при различных заболеваниях и тем не менее говорят:
„Нелепость лечения больных голоданием - в его „неразборчивом применении"
при различных видах болезней".
Ответ гигиенистов на это возражение заключается в следующем: если его
применение неразборчиво, то, несомненно, такое неразборчивое применение
является абсурдом. Но, тогда добавляем мы, это их заявление так же правильно,
как и любой другой метод лечения и ухода, используемый представителями
разных целительных профессий. Во времена кровопускания разве не
использовалось неразборчивое вскрытие вен при лечении почти всех болезней?
Во время последней мировой войны разве переливание крови в той или иной
форме не использовалось широко и неразборчиво при лечении? Разве алкоголь,
хинин, ртуть, табак, сурьма и ряд других лекарств также не применялись широко
и неразборчиво при разных заболеваниях? А разве сульфамиды, пенициллин,
стрептомицин и прочие антибиотики не используются сегодня неразборчиво и
широко при лечении болезней?
Гидропаты применяли свои водные процедуры, хиропрактики свои
устройства для позвоночника, остеопаты свои манипуляции при всех болезнях так
же неразборчиво, как применялось и любое лекарство. Все школы так называемого лечения были виноваты, и виноваты и сегодня, в том самом неразборчивом
применении своих терапевтических средств, в каком они обвиняют сторонников
голодания. Ни один врач никогда не очищал кишечник своих пациентов с такой
регулярностью и с меньшей неразборчивостью, как хиропрактик стучал по стволу
позвоночника своих больных. Если исходить из того, что голодание не
применяется для лечения болезней, подобно разным терапевтическим методам,
то его широкое применение утрачивает видимость неразборчивого. Более того.
Когда мы считаем, что гигиенисты не признают существования большого
количества болезней, то надо понять, что они не могут применять голодание
неразборчиво. Возьмем следующие так называемые болезни - плеврит, энтерит,
перикардит, перитонит, арахноидит, цистит, метрит, аппендицит, оофорит, колит,
проктит, простатит, гастрит, менингит, тонзиллит, ринит и т. д. - все они лишь одна
болезнь - воспаление при его разных локализациях. Каждому из них дано разное
название, чтобы показать, какой орган или ткань воспалена. Но нет разницы в
2914
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

самом процессе воспаления и разницы в его причине. Имеется много названий
болезней соответственно локализации воспаления или функционального
расстройства или атрофии. Но мы имеем только одну болезнь. Болезнь - едина,
но многочисленны формы или виды ее проявления. Так называемая болезнь - это
название, применяемое в отношении какого-то симптомокомплекса, а
симптомокомплекс группируется вокруг наиболее пораженного органа.
Гигиеническая Система - это не система лечения и излечения болезни и
расстройства. Она не признает существования сотен и тысяч „болезней", а
рассматривает все так называемые болезни как разные проявления одного и того
же процесса. Гигиенические методы - это методы ухода за организмом. С их
помощью мы стремимся поставить организм в наиболее благоприятные условия
для проявления его собственной целительной активности. Отдых и сон,
упражнения и чистота, вода и солнечный свет - мы тоже применяем их при всех
формах нарушения здоровья. Но мы вовсе не рассматриваем их как панацею или
лечебные средства. Не существует болезненных состояний, при которых свежий
воздух не полезен. Но это - не панацея и вовсе не лечебное средство. Нет
болезненных состояний, при которых отдых не полезен. Но отдых - не панацея. И
почему тогда обвинять нас в том, что мы рассматриваем голодание как панацею
лишь потому, что оно (вместе с отдыхом, солнечным светом, покоем и т. д.)
оказывается полезным при всех так называемых болезнях.
Голодание — это прежде всего отдых организма. Нет такого болезненного
состояния, при котором отдых жизненно важных органов не приносит пользу
всему организму. Отдых дает всем органам возможность восстановить их поврежденные структуры, позволяет органам, которые доведены до бессилия
перенапряжением (сверхстимуляцией), восстановить силы. Голодание не есть
сам процесс выделения, но оно позволяет заметно увеличить выведение
токсинов и шлаков из организма, и не только из жидкостей, но и из, тканей
организма. Оно позволяет органам выделения выполнить свою работу до конца,
так сказать, свести баланс. Нет такого состояния нарушения здоровья, при
котором увеличение выделения не имеет отчетливой ценности. Голодание
означает временное прекращение поступления питательных веществ, что дает
перенасыщенному организму возможность потребить свои излишки. А удаление
обременительного излишества всегда имеет своим результатом возросшую энергию и улучшение функций. Когда ферментативные и гнилостные токсины
всасываются из желудочно-кишечного тракта в количестве, превышающем
2915
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

способность организма нейтрализовать и вывести их, избыток токсинов часто
скапливается в менее важных органах, голодание быстро прекращает приток
токсинов разложения и тем самым дает организму возможность справиться с
выделительной работой. Выводятся и удаляются не только токсины,
накопившиеся в тканях. Голодание не удаляет токсины, это осуществляют
экскреторные функции организма, голодание только дает им возможность
осуществить свою работу. Как голодание побуждает организм потреблять свои
излишки жира и использовать их для питания жизненно важных органов, так оно
заставляет организм и разрушать путем аутолиза наросты и использовать
содержащиеся в них питательные вещества для питания органов. Подобным же
образом абсорбируются отечные и водяные опухоли, отложения, а полезные
части сберегаются для использования в качестве питания жизненно важных
органов. Удержание пищи в организме длительное время создает интенсивный
азотный голод и потребность в других питательных элементах. Усвоение омолаживает, так что зачастую после голодания человек с хронически недостаточным
весом может набрать вес, чего до этого никак не мог сделать. Этому способствуют
общее возрастание функциональной энергии и детоксикация, происходящие при
голодании.
Благодаря неравномерному использованию резервов организма во время
голодания, сильной потере некоторых элементов и накоплению других
голодание приводит к нормализации химии организма, чего не делает ничто
другое. Во время голодания также происходит клеточное и тканевое
омоложение. Омоложение в период голодания - такого характера и такой
степени, каких не достигает никакой другой существующий метод или процесс.
Голодание ничего не делает. Фактически оно прекращает деятельность.
Останавливая определенные виды деятельности, голодание позволяет, даже
вынуждает к определенным изменениям в тканях и химическим перестройкам в
организме, что ведет к повышению энергетики и улучшению здоровья. И нет
таких состояний функционального и структурного повреждения, при которых эти
изменения были бы нежелательны. Одним словом, голодание, давая органам
отдых, удерживая сырьевые вещества и останавливая ток токсинов разложения
из кишечного канала, создает возможности для восстановления органов,
потребления обременительных пищевых излишков, удаления находящихся в
обращении и накопленных токсинов, нормализации химии крови, клеточного и
тканевого омоложения, поглощения отложений, экссудатов, эффузий и наростов,
2916
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

повышает способность организма к усвоению и ассимиляции. И если и существуют какие-либо болезненные состояния, при которых некоторые или все из
этих результатов не являются желательными, то я не видел ни их, ни какого-то их
описания. Поэтому хотя голодание ничего и не лечит и не является панацеей, оно
полезно при всех болезненных состояниях.
Повторяем, голодание - не лечебное средство, оно не лечит никакую
болезнь. Правильно проведенное, оно является надежным, быстрым,
безопасным средством для освобождения от перегрузки организма токсинами.
Но само исцеление - следующий за этим физиологический процесс, если токсины
выведены, а образ жизни скорректирован. Голодание, за которым наступает
рациональное питание, оказалось очень успешным в деле оказания помощи
тысячам людей по восстановлению их здоровья и сил. Но это не лечебное
средство.
„Лечение - это эволюция наоборот", - говорил доктор Дьюи. А период
воздержания от пищи или период очень малого питания, с отдыхом в постели,
отказом от иннервирующих умственных и физических нагрузок позволит Природе
вывести накопленные токсины, после чего при отказе от этих привычек и
обретении навыков рационального образа жизни образуется хорошее здоровье,
которое будет сохраняться столь долго, сколько человек будет продолжать правильно жить.
Настоящее лечение состоит в исправлении жизненных ошибок, которые
принесли и увековечивают токсемию. Индивидуальные ошибки, помимо
диетических, - волнения, излишества, распущенность, также во многом рождают
болезнь, как и неправильное питание.
Когда токсемия устранена, или болезнь, как говорят, излечена, это вроде
означает, что ненормальное физиологическое состояние восстановлено до
нормального. Однако больной,.возможно, дошел до опасного предела и он еще
не находится в нормальном физиологическом состоянии. По этому голодание не
лечит - оно не восстанавливает нормальное физиологическое состояние. Часто
необходимо воздержание от пищи, пока больной не окажется гораздо ниже
нормального уровня, для того чтобы дать организму возможность поглотить
отложения и поправить искаженное состояние. Например, голодание вызывает
более быструю абсорбцию водянистой жидкости, накопленной в тканях, чем
2917
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

любая другая известная мера. С помощью голодания фиброзную опухоль можно
заставить перестать расти, значительно уменьшить ее размер или полностью ее
абсорбировать.
Пока голодание происходит, организм может перестраиваться и
нормализовать свои секрецию и экскрецию, привести их в равновесие. И когда
это сделано, больной может считать себя вроде излеченным. Но это не так: он
лишь начал поправляться.
Мы не настаиваем на том, что голодание лечит болезнь, оно лишь дает
организму возможность излечить себя. Но каково же тогда значение голодания?
1) Оно дает жизненно важным органам полный отдых;
2) прекращает поступление излишков пищи, которые разлагаются в
кишечнике и затем отравляют организм;
3) способствует опустошению желудочно-кишечного тракта и избавляет от
гнилостных бактерий;
4) дает органам выделения возможность справиться со своей работой и
способствует выделению;
5) восстанавливает в физиологии организма нормальную химию и
нормальную секрецию;
6) содействует распаду и абсорбции экссудатов; эффузий, отложений,
„больных" тканей, прочих ненормальных образований;
7) восстанавливает молодое состояние клеток и тканей, омолаживает
организм;
8) позволяет сохранять и перераспределять энергию организма;
9) повышает способность к усвоению и ассимиляции;
10) улучшает функции во всем организме.
Все эти положения получили полное подтверждение на страницах этой
2918
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

книги.
Когда мы говорим, что голодание вовсе не панацея и не лечение, мы этим
не намерены сужать масштаб и сферу его полезности. Фактически чем больше мы
узнаем об этом элементе Натуральной Гигиены, тем более полезным мы его
находим. Поскольку оно используется как отдых и применятся там, где есть
большая потребность во внутреннем физиологическом очищении, то оно
эффективно при всех „болезненных" состояниях, даже при „болезнях"
недостаточности, где обычно считают, что все более важное значение имеют
факторы питания, - там голодание оказалось очень полезным.
Таким образом, там, где на поверхности голодание может показаться
неразборчивым средством, при анализе оказывается, что оно не более
неразборчиво, нежели применение воды или пищи или упражнений в тех же
самых распространенных условиях. Когда мы, наконец, придем к осознанию того,
что голодание не используется как лечение и не есть что-то, что хорошо при
определенных так называемых специфических „болезнях", но может быть
нехорошо при других так называемых специфических „заболеваниях", мы
поймем, что использование голодания при всех состояниях нарушенного
здоровья не является неразборчивым средством.

Работа кишечника при голодании

После переваривания пищи, принятой перед голоданием, кишечник
практически перестает функционировать. Он берет отдых., Доктор Освальд
пишет: „Толстый кишечник сокращается, а тонкий удерживает лишь самые
раздражающие шлаки".
Иногда первые три-четыре дня голодания кишечник продолжает регулярно
действовать. В редких случаях даже после 15 или более дней голодания
развивается диарея. Марк Твен описывает случаи истощения у потерпевших кораблекрушение, у которых кишечник не работал 20-30 суток.
По этой причине большинство защитников голодания настаивают на
2919
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ежедневном применении клизмы. Я считаю, что клизма является явным злом и
не должна применяться.
Доктор Келлог цитирует доктора фон Ноордёна: „При голодании стул был в
высшей степени зловонным и внешне напоминал экскременты при питании в
основном мясом". Оба эти человека, должно быть, провели несколько сот
голоданий и писали потом о них. Их ошибка основана на представлении, будто
голодающий, находившийся до этого на мясной диете, должен поэтому иметь
стул мясоеда. Но это - предположение, а не факт. Даже если мы допустим, что
запасы голодающего носят характер, отличный от характера пищевых запасов
питающегося организма (а это не так), мы все равно сталкиваемся с тем фактом,
что стул не состоит из этих запасов.
Голодание предоставляет полный отдых желудку, тонкому и толстому
кишечнику, которые получают возможность восстанавливать поврежденные
структуры. Геморрой, проктит, колит, аппендицит, энтерит, брюшной тиф, гастрит
и пр. при голодании быстро излечиваются. Желудочно-кишечный тракт во время
голодания практически освобождается от бактерий. Тонкий кишечник становится
стерильным. Всего неделя голодания требуется для полного исчезновения всех
бактерий из желудка. Голодание является самым быстрым средством избавления
от бактериального распада, разложения. Тилден писал: „Из толстого кишечника,
находящегося в спячке, исчезают бактерии... Рекомендуется голодание, когда
болезнь является следствием переедания, бактериоза и токсического отравления".
При голодании кишечная деятельность в той или иной мере отсутствует. Во
время относительно короткого голодания может быть две-три эвакуации, а при
самом длительном вообще ни одной. Применение клизмы при голодании, столь
активно отстаиваемое многими, и необязательно, и вредно. Насколько
необязательно -будет показано на следующих примерах. Доктор Дьюи
рассказывает о больном слабого телосложения с очень низким умственным
развитием, страдающем диспепсией, который находился десять лет под
наблюдением врачей и был переведен на диету из одного приема пищи в день:
„Кишечник в состоянии запора получил возможность для эвакуации в свое
время... Кишечник моего больного не подавал признаков жизни до
восемнадцатого дня, когда проявил наибольшую активность, на двадцать четвертый день вновь сработал прекрасно и затем работал ежедневно". Говорили,
2920
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что результаты голодания у доктора Дьюи были бы более быстрые, если бы он
применял клизмы. Но я не нахожу удовлетворительных свидетельств того, что в
его случаях в целом выздоровление наступало быстрее, чем в случаях с
применением клизмы. Где требовалось больше времени для выздоровления, то,
я полагаю, это происходило за счет того, что он во многих случаях использовал
некоторые лекарства, особенно для облегчения боли, а также за счет того, что его
ограниченные знания диеты и его предрассудки против фруктов, принесенные им
из своего медицинского образования, не обеспечивали его больным правильный
уход после голодания. Многие из голоданий, проведенных Дьюи, были менее 15
дней. Судя по его записям, его голодания не продолжались дольше, или что его
результаты были менее удовлетворительными, нежели результаты доктора
Хаззарда, применявшего клизмы, вероятно, больше, чем любой другой
сторонник голодания. Его голодания не были излишне длительными. Но, я
думаю, что лучшим ответом на эти обвинения против практики Дьюи является то,
что больные, которых сегодня переводят на голодание и которые не получают
клизмы, выздоравливают быстрее и более успешно, чем те, кто клизмы получает.
Иннервирущий эффект клизм неоспорим, и никто из обладающих опытом не
будет отрицать, что для большинства больных она является трудным испытанием,
через которое их заставляют проходить. Во многих случаях она вызывает
немедленную слабость, продолжающуюся зачастую часами.
У доктора Илза в первую неделю голодания кишечник имел перистальтику,
по меньшей мере, раз в сутки, а в последующем слабую перистальтику едва ли
раз в неделю. Он зафиксировал движения кишечника на 11-й и 17-й дни голодания. Он применял клизму раз в неделю и имел как клизму, так и спонтанное
движение кишечника на 17-й день. Его кишечник начал работать в первые
двенадцать часов после прерывания голодания и впоследствии дважды в день. В
феврале-марте 1929 года я наблюдал в моей клинике случай, когда у больного
была перистальтика кишечника на 2-й день голодания, другая - на 4-й день,
бурная перистальтика - на 9-й день и средняя по интенсивности на 11-й и 13-й
дни. Клизма не применялась ни в один из дней голодания, продолжавшегося 16
дней.
У меня был другой случай с юношей, у которого была дефекация на 2-й день
голодания, небольшая на утро 6-го дня и сильная вечером того же дня. Вновь на
9-й день у него была небольшая эвакуация и обильная вечером того же дня.
Несколько лет он страдал от обыкновенных (юношеских) угрей, а в начале
2921
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодания его лицо было густо покрыто сыпью. К концу 10-го дня голодания
ничего от этого не осталось, кроме цвета кожи. У женщины, голодавшей под моим
наблюдением 9 дней, была хорошая перистальтика на 7-й и 8-й дни.
Две женщины голодали в моей клинике в одно и то же время - одна 8,
другая - 9 дней. В обоих случаях регулярная работа кишечника началась на 3-й
день после прерывания голодания и продолжалась и дальше. У обеих женщин
был быстрый прогресс, не было затруднений во время и после голодания, какихлибо свидетельств отравлений
Одна больная вопреки моим указаниям применяла клизму в первые 3 дня
голодания, но потом отказалась от ее из-за дискомфорта и болезненности, ею
причиняемой. На 23-й день голодания у нее были две спонтанные перистальтики
- одна в 5 ч, другая - в 11, утром 24-го дня еще одна. 4 января 1932 года в мою
клинику поступила женщина, голодавшая с 12 декабря 1931 года. До ее
поступления она ежедневно в период своего голодания принимала клизмы. Я
прекратил их, и ее кишечник спонтанно сработал 8 января. Более за оставшееся
время голодания у нее не было эвакуации. Голодание было прервано 21 января,
и сразу же у нее заработал кишечник. У другой женщины, которая была
переведена на голодание для лечения артрита, ранее кишечник работал плохо.
На 5-й день он сработал дважды, 1 раз на 8-й день и вновь на 12-й. У мужчины с
опухолью мозга перистальтика была на 4-й и 9-й день и дважды на 18-й день
голодания. Женщина, голодавшая под моим наблюдением в феврале 1932 года,
имела дефекации на 4-й, 9-й и 15-й дни голодания, еще у другой женщины - на 4й, 5-й и 7-й дни голодания. В декабре 1932 года и январе 1933 года в моей Школе
здоровья больной голодал 31 день, перистальтика наступила у него на 2-й, 6-й, 7й, 13-й и 20-й дни голодания. У другого мужчины, предпринявшего голодание в
декабре 1932 года, дефекация была на 4-й, 8-й и 9-й дни. В январе 1933 года он
провел более длительное голодание, при котором кишечник работал в 1-й, 3-й и
9-й дни, причем на 9-й день была диарея (понос). У молодой женщины кишечник
заработал на 21-й день голодания. 21 июля 1933 года в Школе здоровья начала
голодать женщина в возрасти 68 лет. Вечером 13-го дня голодание было
прервано. В 1-й и 2-й дни голодания была перистальтика, на 3-й и 4-й - жидкий
стул, на 5-й день - никакой работы кишечника, на 6-й - был стул, на 7-й день —
лишь эвакуация небольшого количества экскрементов. Весь 14-й день она
принимала апельсиновый сок, на 15-й - шесть апельсинов, утром 16-го дня у нее
была активная работа кишечника. В тот же день начала голодание другая
2922
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

женщина в возрасте 37 лет. В течение 12 дней до того она страдала от постоянной
диареи. Голодание продолжалось 28 дней, и за все это время ни разу не было
эвакуации. Голодание проходило без осложнений, не было кризов, никаких
признаков отравлений, наблюдалось устойчивое улучшение состояния.
В апреле-мае 1948 года в Школе здоровья женщина из Чикаго голодала 10
дней и ежедневно у нее были дефекации. Это - редкий случай. Несколько
эвакуации у голодающих за период голодания - очень распространенное явление.
В конце 1949 года женщина из Сан-Франциско приехала в Школу здоровья, где
голодала 35 дней. У нее было 11 случаев эвакуации в первые 3 недели голодания
и один на 34-й день.
Другой случай - с молодой женщиной двадцати пяти лет, которая начала
голодание в Школе здоровья 24 февраля 1933 года и имела эвакуацию на 21-й
день. У нее не было ни кризов, никаких симптомов, вызываемых, как говорят, „реабсорбцией токсинов", лишь устойчивое улучшение состояния здоровья.
Приведенные примеры показывают, что кишечник работает, когда в этом
есть потребность. Они доказывают, как и сотни других примеров, что нет никакого
вреда от „приглашения кишечнику" действовать самостоятельно. Эти случаи
четко опровергают распространенное в некоторых кругах мнение, будто
длительное голодание парализует кишечник. Это представление находит
прибежище в головах тех, кто ничего не знает о голодании. Большинство приведенных случаев голодания имели место до выхода в свет первого издания этой
книги. После этого в Школе здоровья наблюдались сотни подобных случаев.
По словам доктора Бенедикта, „голодание прежде всего воздействует на
величину и регулярность стула. Вследствие длительной задержки в толстом
кишечнике во время голодания фекалии становятся твердыми, сильно ссохшимися, в форме катышков и часто причиняют беспокойство при их прохождении,
возникают значительные боли с небольшими выделениями крови. Для удаления
фекалий во время голодания очень распространено применение клизмы. Она использовалась на протяжении сорокадневного голодания Сакки, о чем сообщал
доктор Лючиано. Зависимая от объема пищи, принятой в предшествующий день,
дефекация в первые дни голодания может быть такой же регулярной, как и в
обычные дни. Наиболее важным наблюдаемым фактором была частая задержка
дефекаций в течение нескольких дней подряд в период голодания при отсутствии
2923
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

какой-либо явной попытки со стороны природы вызвать перистальтику
кишечника".
Твердые фекалии, о которых упоминает доктор Бенедикт, действительно
иногда наблюдаются во время голодания. Но это не является ни в коей мере
постоянным явлением. Наоборот, оно относительно редкое и, как правило, легко
проходящее. Лишь в случае геморроя оно доставляет серьез ное беспокойство.
Пробка из твердых фекалий запирает анус находящегося в спячке медведя,
который, однако, не испытывает трудностей избавиться от них, когда весной
возобновляет питание. Фекалии голодающего обычно мягкие, временами
жидкие, лишь изредка крупные и твердые настолько, что вызывают трудности
при прохождении. В случаях спастического запора и при геморрое „пробка"
иногда, но не обязательно всегда, становится достаточно жесткой, что вызывает
боль и кровотечение при прохождении по кишечнику. В таких случаях я
практикую клизму после прерывания голодания, когда больной чувствует первый
позыв к дефекации. Во время же голодания, даже при таких случаях, клизма не
применяется.
В первые пять лет моей практики, я применял клизму, как во время
голодания, так и во время приема пищи больными. Особенно часто я применял
ее при голодании больных. До этого меня обучали тому, что клизма необходима
при голодании; что если ее не применять для промывания толстого кишечника,
шлаки в нем реадсорбируются и больной будет страдать от самоотравления. Но
два факта в конце концов заставили меня засомневаться в мудрости применения
клизм:
а) я нашел, что клизма болезненна, когда я сам применял ее, и я заметил,
что большинство моих больных также нашли ее болезненной;
б) я обнаружил, что клизма оставляла меня с ощущением слабости, и то же
самое было с моими больными.
Эти эксперименты побудили меня к некоторому действенному
размышлению. Первый вопрос, который я задал самому себе, был: правильно ли
я поступаю, применяя ин-нервирующее средство в уходе за больными? Как ни
пытался, я не мог получить на этот вопрос утвердительный ответ. Тогда я вернулся
назад к моему изучению голодания среди животных. Вопрос пришел
естественный: если голодающие животные, многие из которых голодают гораздо

2924
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дольше человека, не нуждаются в клизмах, то почему они нужны человеку? Я не
мог найти никакого логического обоснования, почему человеку при голодании
нужна клизма. Тогда я просмотрел литературу по голоданию и обна ружил, что ни
Дженнингс, ни Дьюи, ни Тэннер, ни другие гигиенисты не применяли клизмы. Я
осторожно стал разрабатывать программу лечения без клизм. И вскоре я убедился в ее превосходстве над программой голодания с клизмами. Я нашел, что
клизмы отвергает доктор Клонч, что и доктор Пейдж не был их сторонником. К
своему выводу я пришел трудным путем для того только, чтобы узнать, что я в
этом не одинок. Доктор Тилден, который применял клизмы часто и регулярно, все
же признавал, что это иннервирующее средство. Но зачем при уходе за больными
применять средство, которое еще больше их иннерви-рует? При уходе за
больными нашим долгом является именно сохранение любыми путями энергии
больного, а не ненужная трата его ценной жизненной энергии. Наша обязанность
- постоянно беречь энергию больных. Из ухода за больными должна быть удалена
любая иннервирующая практика, которая никогда не может быть оправдана, за
исключением тех случаев, когда она являются меньшим злом. Доктор
Макфэдден, сам сторонник клизм при голодании, сказал: „Клизма есть отчасти
иннервирующее средство, и когда пациент уже болен, он понимает, что постоянное употребление клизм является тратой его жизненной энергии".
На проводимых мною экспериментах я вскоре убедился, что абсорбции
токсинов из толстого кишечника не происходит. Тогда, тридцать семь лет назад,
физиологи все еще учили, что токсины всасываются из толстого кишечника. С тех
пор они изменили мнение. Слизистая мембрана толстого кишечника так же не
абсорбирует токсины, как и мембрана мочевого пузыря. Если мочевой пузырь не
абсорбирует мочу, которая является жидкой, как может мембрана толстого
кишечника абсорбировать фекалии, которые более или менее твердые? Каков бы
ни был ответ на этот вопрос, в одном я убежден: если не применяются клизмы, во
время самого длительного голодания не развиваются никакие симптомы
самоотравления (аутоинтоксикации). Я убежден и в другом, а именно: частое
применение клизм во время голодания, как и в другое время, нарушает функции
кишечника, поэтому после прерывания голодания у этих больных функция
кишечника не так эффективна, как у тех больных, кто не применял клизмы.
Мой добрый друг доктор Карлос Аргуэлло из Никарагуа произвел опыт,
разделив больных на две группы, в одной из них применял клизмы, а в другой
нет. После голодания он внимательно исследовал работу кишечника у больных
2925
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обеих групп. Те, кто не получал клизму, имели почти на треть больше эвакуации
из кишечника за одно и то же время после прерывания голодания.
Регулярное и частое применение клизм порождает несколько серьезных
пороков в толстом кишечнике, и их использование нельзя рекомендовать ни в
один из периодов жизни и, конечно, тогда, когда человек болен и слаб и нуждается в сохранении себя любыми возможными способами. В начале 1925 года я
прекратил применение клизм, и я этим удовлетворен.
Применение „очистительных" лекарств и минеральных вод во время
голодания еще вреднее использования клизм. Принимаемые через рот, они
вызывают расточительно возбуждающее воздействие на секрецию слизи по всей
протяженности пищеварительного тракта, в то время как клизма достигает только
толстого кишечника, за исключением тех многочисленных случаев запоров, при
которых
имеется
недостаточность
илеоцекального
(подвздошнослепокишечного) клапана. В этих случаях влага и фекалии в толстом кишечнике
двигаются назад, путем обратной перистальтики, в тонкий кишечник, а в
некоторых случаях фекалии и влага перемещаются обратно в желудок и из него
выходят наружу рвотой. То же самое иногда происходит при кишечном
орошении, что есть не что иное, как сверхклизма, которая обходится организму
еще дороже и не может проводиться самим больным.
В наши дни, когда мы живем состоянием наших кишечников и несчастны,
если они не начинают свою перистальтику к тому времени, когда мы готовы идти
на работу, правде о наших кишечниках трудно пробиться в наши головы. Мы
хорошо „обучены" теми, кто имеет всегда на продажу „исцеления" от запоров.
У доктора Тэннера в период и после его первого голодания не было
перистальтики с 15 июля до 31 августа - в период из 47 дней. Доктор Хаззард
комментировал этот факт следующим образом: „Проводить сегодня таким
образом голодание может рассматриваться как приглашение к катастрофе". Но
почему „приглашение к катастрофе"? И Тэннер, и Дьюи отвергали клизмы и,
говоря словами Хаззарда, „предпочли и настаивали на приглашении кишечнику
действовать естественно", по словам Тэннера. Ни Дженнингс, ни Пейдж не
применяли клизмы, в моей практике лечения больных я не применяю клизмы
тридцать семь лет. У меня был больной, который обходился без эвакуации из
кишечника свыше пятидесяти дней и с ним не произошло никакой катастрофы.
2926
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Доктор Леванзин сообщает о своем голодании из 31 дня: „В течение всего
голодания я не имел дефекаций. У меня была эвакуация как раз перед началом
голодания и следующая через тридцать два дня, когда я прервал голодание". Он
добавляет: „Я не старался провоцировать дефекацию, ибо я не хотел испортить
научный результат, хотя дурной запах и горький и отталкивающий вкус во рту были очень мучительными". Подтекст этого заявления: применение клизмы
предотвращает дурной вкус во рту. Это неверно, ибо любой, кто когда-либо
голодал и применял клизмы, может подтвердить: язык становится обложенным,
зубы нездоровыми, а вкус во рту дурным и горьким как при использовании клизм,
так и при их отсутствии. Доктор Бенедикт пишет о докторе Леванзине, что при обсуждении вопроса о дефекации тот заявил, что во время каждого из своих
длительных голоданий он имел стул лишь один или два раза, часто это
происходило у него вскоре после начала голодания, а затем только по завершении голодания. Но после возобновления питания „у него все было вполне
нормально". Дженнингс сообщал о случаях, когда кишечник не работал
неделями. В моей клинике больной голодал 36 дней без дефекации, которая
произошла лишь на 3-й день после прерывания голодания. Другой человек
голодал 49 дней и за все это время не имел стула. Его кишечник заработал тоже
на 3-й день после голодания. Молодая женщина начала голодание под моим
наблюдением 3 декабря 1929 года и закончила его 28 декабря. Ее кишечник не
работал все это время, начав впервые действовать 4 января 1930 года - 32 дня
прошло между двумя дефекациями. Эта женщина страдала самым тяжелым
псориазом, какой я только видел. Все ее тело, в том числе лицо и шея, было
покрыто болячками. За время голодания вся кожа быстро и совершенно
очистилась.
Вскоре после этого случая в мою клинику поступил юноша, страдавший от
запоров, расстройств пищеварения и нервозности. Он голодал 12 дней, в течение
которых его кишечник не работал. Впервые он начал действовать на 5-й день
после прерывания голодания. За эти семнадцать дней произошло значительное
улучшение состояния больного.
Никогда никакого вреда не было от приглашения кишечнику действовать
самостоятельно. Его можно заставить действовать лишь в том случае, если в этом
существует потребность. Если же такой нужды нет, нет и никакой пользы от
принуждения его действовать. Мы должны научиться различать принуждение и
действительную потребность кишечника в работе. Замечено, что у собак и других
2927
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

животных во время голодания кишечник не работает. В моей практике я отмечал,
что сильные и энергичные больные более склонны к дефекациям. Слабые и
страдающие пониженным тонусом желудочно-кишечного тракта или
висцероптозом (симптомокомплексом Гленара) в наименьшей степени способны
к дефекациям при голодании. В любом случае нет никакого вреда от того, чтобы
оставить толстый кишечник в покое и забыть о его существовании.
Доктор X. Финкель делает абсурдное заявление, будто голодание
парализует толстый кишечник. Ничего подобного - оно во всех случаях улучшает
функции толстого кишечника. А клизмы, кишечное орошение, слабительные и т.п.
совершают то, что, по его словам, делает голодание.
Большие трудности с голоданием у многих людей возникают из-за того, что
они наблюдали не результаты голодания, а голодание плюс масса
терапевтических приемов. Они думают, что наблюдают результат голодания, хотя
наблюдают результат чего-то еще. Они настаивают на лечении больных, которые
проходят голодание с помощью всевозможных „целительных" средств, кои
сейчас в моде, а затем приписывают любые вредные от этого результаты
голоданию, хотя подобные результаты являются часто результатами лечения,
примененного к неголодающим больным.
Голодающие животные при спячке, в брачный сезон, при болезнях,
отсутствии еды и т. д. не получают и не нуждаются в клизмах. Многие из этих
животных голодают гораздо дольше, чем может голодать человек, и не умирают
и не страдают из-за боязни отравления вследствие абсорбции из толстого
кишечника. Я не могу найти никаких доказательств того, что яды когда-либо
всасываются из толстого кишечника. Но даже предположив, что это иногда имеет
место, абсорбция очень небольшой части того, что поступило в толстый кишечник,
определенно не может вызвать пороков, которые ему приписывают. Если бы это
произошло, все содержимое, попавшее в толстый кишечник, погубило бы человека прежде, чем оно туда попало.
Канадский медведь входит в спячку с мясной плотью, которая вызывает
отвращение у мясоедов. Когда же он выходит из спячки, его мясо свежее и
считается большим деликатесом у народов Севера. Канадские биологи
описывают кишечник медведя, который только приступил к зимовке и мясо
которого при вскрытии после его убийства источает такое зловоние, что оно
2928
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„непереносимо", а мясо „тошнотворное, сомнительное и непригодное к еде". К
весне медвежья плоть претерпевает такое чудесное изменение, что становится
„самой желанной из всей северной пищи". К этому времени в его
пищеварительном тракте очень мало отходов, а „кишечник без запаха и вполне
стерильный. Нельзя найти никакой обычной флоры или бацилл".
Эту полную стерилизацию и освобождение от запахов пищеварительного
тракта наряду с обретением свежести медвежьей плотью - и все без работы
кишечника медведя четыре-пять месяцев, а в некоторых случаях и дольше, нелегко будет объяснить тем, кто настаивает на необходимости клизм при
голодании. Поскольку находящийся в спячке медведь никогда не страдает от
самоотравления в период самого длительного сна, то мы вынуждены признать
тот факт, что его не отравляет никакая реабсорбция отходов из толстого
кишечника.

Обретение и потеря веса при голодании

Кошка теряет вес и становится худой, когда выхаживает котят, даже если
она здоровая и имеет достаточно питания. Она обретает округлые формы к тому
времени, когда вновь готова стать беременной. Сами ее ткани востребуются для
того, чтобы снабжать пищей детенышей. И у кошки нет никаких свидетельств того,
что ей каким-либо образом вредит потеря веса. Это очень похоже на то, что
наблюдается при голодании.
Когда человек прекращает есть, он, вполне естественно, теряет вес. Хотя мы
обычно и говорим, что голодающие, как правило, теряют по фунту своего веса в
сутки, однако потеря веса очень сильно варьируется в зависимости от ряда обстоятельств. Полные люди теряют вес гораздо быстрее, чем худые. Быстрее
теряют вес и физически активные люди. Чем длительнее голодание, тем
медленнее теряется вес. А в первые двое-трое суток часто происходит снижение
веса у человека на 5—6 фунтов в день. Но это не потеря самой плоти. Большая
часть потери происходит за счет освобождения пищеварительного тракта от
нескольких фунтов пищевой массы и фекалий;-не заменяемых новой пищей.
2929
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И здесь имеет место почти невероятный случай. Толстые люди при
переводе их на голодание обычно теряют вес очень быстро, потеря составляет в
среднем фунт за день. Очень полная женщина за 50 дней голодания в Школе
здоровья потеряла 12 фунтов. Поскольку она не могла получать пищу извне, не
имела доступа к кухне и были все другие признаки ее голодания, то я думаю, что
она фактически проголодала весь этот срок. До поступления в Школу здоровья у
нее был очень плохой обмен веществ. И в этом я могу найти единственное
объяснение немыслимо малой потери ее веса за столь длительное воздержание
от пищи. Потеря, как у нее, веса в среднем на четверть фунта в день на
протяжении всего срока голодания обычно наблюдается в последние дни
длительного голодания, когда обмен веществ резко снижается.
Я привел этот случай доктору Хёлзелу с надеждой довести его до доктора
Карлсона. Но Хёлзел ответил: „Карлсона, похоже, не убедить в том, что полная
женщина потеряла за 50 дней голодания только 12 фунтов веса, хотя я верю, что
это могло быть, если ее прием жидкости не был ограничен дистиллированной
водой".
Я не знаю, насколько ограничен доктор Карлсон, но если он из той
категории людей, которые закрывают глаза на то, что может показаться
необычным явлением, то он скроен из плохого материала, чтобы быть ученым.
Прием жидкости той женщиной и ограничивался как раз дистиллированной
водой. При исследовании больного Сакки доктор Лючиано нашел, что при приеме
минеральной воды вес во время голодания может увеличиваться благодаря
накоплению в организме жидкости и минералов. В моей богатой практике с
голоданием людей я обнаружил, что минеральная вода при голодании
несущественна для возрастания веса. Это можно сделать на дистиллированной
воде. Я обсуждал вопрос с докторами У. Эсспером и К. Джиан-Курсио и узнал, что
оба они, имея большую практику голодания людей, встречались с подобными же
случаями лишь небольшой потери веса при длительном воздержании от пищи. И
в каждом из этих случаев был низкий метаболизм. У меня было несколько подобных случаев, когда некоторые голодающие с низким метаболизмом стремились
снизить вес, но разочаровались в этом методе. В своей работе „Призыв к простой
жизни" доктор медицины Дж. Кейтс, успешно практиковавший многие годы
голодание у больных, писал: „Здоровый человек, не принимающий пищу, теряет
вначале около фунта в день, а потом, продолжая воздерживаться от пищи,
доводит ежедневную потерю своего веса до полуфунта". В работе „Лучшая вещь
2930
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в мире" мистер Шоу, описывая проявления своего собственного голодания,
тщательно им наблюдаемого, говорил: „Потеря веса в течение многих дней
становилась все меньше и меньше по сравнению с первыми днями голодания...
Ежедневно имела место потеря веса".
История всех голоданий свидетельствует о том, что в первые несколько
дней вес тела уменьшается быстрее, чем в последующий период голодания. При
моем собственном голодании из тридцати дней потеря веса в последние пять
дней составляла четверть фунта за день. При этом с 9 часов утра и до 7 часов
вечера я был достаточно активен. Мистер Джонсон во время своего
тридцатидневного голодания терял за день от полуфунта до двух фунтов, и в
последний день голодания потеря веса была в полфунта. На 22-й и 23-й день
голодания он весил фактически одинаково, веса не терял. Но то было
свидетельством приема обильного количества воды. Я сам наблюдал случаи
прибавки веса за два-три дня голодания в результате потребления большого
количества воды. В начале голодания мистер Джонстон весил 154,4 фунта, в конце
голодания - 121,5 фунта. А за двадцать дней ходьбы из Чикаго без пищи он
потерял 37,5 фунта, или более, чем за тридцать дней своего предыдущего
голодания. Само собой разумеется, что физически активные люди при голодании
теряют вес быстрее, чем голодающие, которые большую часть времени
отдыхают.
За первые несколько дней своего голодания Элтон Синклер потерял 15
фунтов - показатель исключительно плохого состояния тканей его организма. За
восемь последующих дней он потерял лишь 2 фунта - очень необычная вещь для
этой стадии голодания. За 31 день голодания в институте Карнеги мистер
Леванзин потерял 29 фунтов. А мистер М. Готшелл писал: „За первые восемь дней
голодания я потерял 25 фунтов". Столь необычный показатель свидетельствовал
о том, что ткани этого господина были в очень плохом состоянии.
Вес, теряемый полными людьми в первые дни голодания, вызывает
удивление. Я наблюдал снижение веса в первые дни голодания на 5-6 фунтов в
день. Женщина, голодавшая в Школе здоровья в 1950 году, за первые две недели
потеряла 25 фунтов. Как уже говорилось, быстрая потеря веса свидетельствует о
плохом состоянии тканей организма. Неоднократно было замечено, что полные
люди, дряблые и рыхлые, теряют вес быстрее, чем люди с твердыми, сильными
тканями. В ходе голодания скорость потери веса у полных людей снижается.
2931
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Худые же обычно вначале медленно теряют вес. Но те из них, чьи ткани в очень
плохом состоянии, могут терять вес быстро и в начале голодания. Первоначальная
разница в потере веса день ото дня у людей физически активных и пассивных,
находящихся в постели, на удивление мала. Но за период голодания в три недели
и более общая эта разница становится значительной.
Доктор Кэррингтон высчитал и опубликовал данные о потере веса у десяти
отобранных для этого больных. За 253 суммарных дня голодания они потеряли в
общей сложности 248 фунтов, или примерно фунт в день на человека. Эти цифры
дают нам довольно точный показатель величины реального питательного
вещества, требуемого ежедневно среднему человеку. Под реальным
питательным веществом имеется в виду свободная от воды и отходов
питательная масса. И оказывается, что большую часть нашей пищи в том виде,
каком мы ее потребляем, составляют вода и неусвояемые волокна.
Ежедневно около фунта реального питательного вещества достаточно для
поддержания здорового равновесия между поступлением и выводом из
организма пищи. Ниже приводится таблица Кэррингтона из его книги
„Жизнеспособность, голодание и питание" о потерях веса в фунтах у десяти больных.*

Фамилия

Вес в начале Вес в конце
голодания
голодания

Число дней

Дж. Е. Дэвис

228

174

50

54

И. Мэтьюз

150

123

22

27

Р.Н. Лор

178

165

10

13

М-р Ф.Б.

182

158

20

24

М-р Дж. Б.

165

154

23

11

72,5

41

36

М-р
Тутхил

Дж. 108,5

Потеря веса

голодания

М-с Дж. Б.

135

127

8

8

М-р Ф. Дж. С.

136

103

28

33

2932
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

М-с Т. А.

117

92

34

25

Р. Б.

135

118

17

17

*1 фунт = 453,59 г.

Внимательное изучение таблицы показывает значительные различия в
скорости снижения веса у больных. Полные больные теряют вес гораздо быстрее,
чем худые; нервные и эмоциональные теряют вес быстрее, чем спокойные и
уравновешенные, а больные в состоянии расслабления и отдыха медленнее, чем
больные в состоянии активности и напряжения. Имеются также данные о
соотношении между состоянием тканей больного и потерей его веса.
Полные люди с дряблыми и мягкими тканями худеют очень быстро, а
полные с плотными тканями гораздо медленнее. Дополнительные данные
говорят о том, что потребление большого количества воды имеет тенденцию поддерживать вес в результате наполнения тканей жидкостью, не препятствуя при
этом обычной потере твердого вещества. Верно и то, что в большинстве случаев
быстрая потеря веса происходит в ранней стадии голодания, так что в целом
краткие голодания показывают большую в среднем за день потерю веса, нежели
длительные голодания. А потери веса при втором, третьем, четвертом голодании
не столь большие, чем при первом голодании. На основе приведенной таблицы и
других данных Кэррингтон сделал заключение: „Средняя потеря веса у
голодающих больных составляет один фунт на человека". Он отметил, что в
некоторых случаях существуют отличия от этого показателя и что в начале
голодания потеря веса больше, чем в конце. Он писал: „Больной теряет
приблизительно от полутора фунтов в день в самом начале каждого голодания до
полфунта в его конце". Поскольку эти наблюдения были сделаны относительно
больных, Кэррингтон задался вопросом: „А сколько должен терять здоровый
человек?" И ответил: „Более одного фунта в день - определенно очень много и
это означает полноту; менее полфунта - слишком мало и это означает истощение".
Он считает, что мы не можем принять среднюю потерю веса в один фунт за день
как „нормальную" по причине того, что „все больные, кто считает голодание необходимым, уже пребывают в „ненормальном" состоянии и потеря веса у них
должна соответственно также считаться „ненормальной". Он полагает, что фунт в
день - это потеря веса больного организма и ни в коей мере не является
2933
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нормальной потерей. Исходя из того, что здоровый человек при голодании
истощается, Кэррингтон считает, что потеря веса у такого человека в 1 фунт за день
является слишком большой. Он упоминает о потере в 15 фунтов за неделю
голодания у Макфэддена, об отсутствии вовсе потери веса за 4 дня голодания у
мисс Луизы Кокс из Нью-Йорка (май 1904 г.) и об увеличении веса на три четверти
фунта у мистера Дж. Эстаппера за неделю голодания.
Это - исключительные случаи, которые не дают основания для расчета
потери веса, какую должен иметь здоровый человек за время своего голодания.
Из рассмотренных различных данных Кэррингтон пришел к заключению, что нормальный человек при голодании должен терять в среднем 12 унций за день. Это,
считает он, и составляет реальную ежедневную потребность в питании человека
для поддержания своего веса и замены изношенных тканей организма.
Рабаглиати пришел к такому же выводу по другим данным.
Читатель понимает, что пища - сырой материал, поэтому не все усваивается
организмом. Эти 12 унций означают не пищу, а питательные вещества, которые
система усвоения организма в состоянии извлечь из пищи. Обсуждая вопрос о
потере веса за короткое голодание, доктор Бенедикт пишет: „Потеря веса
организмом в опытах по голоданию из нескольких дней в целом не имеет
значения. В отношении к общей совокупности потери веса в процессе
эксперимента оказывается, что в длительных экспериментах Сакки потеря веса в
общем прямо пропорциональна длительности каждого эксперимента". Он
приводит в качестве примера голодание под наблюдением доктора Николсона,
использовавшего для эксперимента узника тюрьмы, у которого средняя потеря
веса за день составила 1,4 фунта - наибольшая потеря за первую стадию этого
голодания".
Наблюдения показывают, что женщины теряют при голодании немного
больше, чем мужчины. Считается, что это происходит вследствие большего
количества жировых тканей у женщин. Скорость обмена веществ у женщин
меньше, чем у мужчин, и можно ожидать, что и потеря веса у мужчин проходит
быстрее, чем у женщин. Установившийся факт: чем полнее человек, тем большая
потеря веса. Это является дополнительным подтверждением вывода Кэррингтона
о том, что здоровые люди теряют вес медленнее, чем больные.
Что означают потерянные фунты веса для спокойного и приятного приема
2934
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищи у тех, кто избавился голоданием от своих болезней? После восстановления
здоровья в результате физического, умственного и физиологического отдыхавши
могут вернуть и утраченные фунты. Но есть, однако, и отличие: после голодания
больные могут набрать еще больший вес. В своей работе „Физиология в
современном мире" доктор Макклеод пишет: „Во время голодания не весь жир
уходит из тканей. Это породило представление, будто определенное количество
жира является существенной частью этой ткани, в то время как остальная его часть
существует как складской хранилищный материал. Величина существенной части
постоянна, в то время как величина остальной части меняется в зависимости от
метаболической активности тканей". Именно снижение скорости обмена
веществ, наступающее в первой стадии голодания, и ответственно за замедление
потери веса.
Говорят, что человек может потерять 40% своего нормального веса прежде,
чем его жизни будет угрожать опасность. Однако мы знаем много случаев, когда
люди при голодании теряли гораздо больше без вреда или опасности для жизни.
Доктор Дьюи утверждает: „Когда наступает смерть до появления „скелетного
состояния", то она всегда является следствием старости или какой-то болезни или
повреждения, но не голодания". Доктора Хаззард и Кэррингтон придерживаются
той же точки зрения и, как будет показано дальше, имеются факты,
подтверждающие ее. Чоссет нашел, что конечная потеря веса у различных
животных при наступлении смерти была такой же - 40% от первоначального веса.
При этом разные части тела теряют вес в разных пропорциях. Главную потерю
несли жировые ткани, мышцы и железы.
При рассмотрении случая прибавления веса на 4 фунта во время
восьмидневного голодания мистера Мартинсона из Степлетона и другого случая
прибавления веса на полтора фунта за три недели у пациента, находившегося на
рационе менее 8 унций в день, на 90% состоявшего из воды, Кэррингтон писал:
„Объяснение, по всей вероятности, в следующем: во всех таких случаях
присутствует большая плотность ткани - она, как называется, „заперта" - и при
голодании раскисляется часть этой слишком твердой ткани и промежутки в ней
заполняются водой, которую голодающий принимает по своему желанию. Таково
объяснение, какое я склонен принять, - ничто другое не объясняет эти факты".
Сообщалось, что в 1870 году Дж. Уошберн из Калифорнии проголодал 43
дня, не потеряв ни унции своего веса. В это я не верю. Один из спортсменов,
2935
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

который голодал 7 дней в феврале 1904 года в Мэдисон Сквэир Гарден, прибавил
за это время 3 фунта веса. За восемью спортсменами все время наблюдала
платная гвардия. Доктор Тэннер за первые 16 дней голодания не принимал воды
(ткани становились обезвоженными) и быстро терял вес. После 16-го дня он
выпил большое количество воды (ткани вновь наполнились водой) и набрал 4,5
фунта за последующие 4 дня голодания, после которых он опять стал терять вес.
Кэррингтон зафиксировал, что Дж. Эстаппер за неделю голодания даже
прибавил 0,75 фунта. В последнем случае было произведено точное измерение,
исключавшее любую ошибку. Этот голодающий был одним из участников состязания недельного голодания спортсменов в декабре 1903 года в Мэдисон Сквэир
Гарден. Доктор Макфедден при обсуждении этого случая в журнале „Физика
калчер" (март, 1904) отнес прибавку веса на счет удержания в организме большой
части дистиллированной воды, которую Эстаппер „принимал в большом
количестве".

В потере веса нет никакой опасности

Многие высказывают опасение, что голодание может привести к
туберкулезу. Считают, будто похудание означает подверженность (уязвимость)
этой „болезни". Но этот страх безоснователен и базируется на ложной точке
зрения. Худоба при туберкулезе - это не причина болезни, а резуль тат. Потеря
веса представляется важной для выздоровления от „острой" болезни, и природа
предусматривает, что такой больной снижает вес независимо от количества
принимаемой пищи. Действительно, больной тифозной лихорадкой теряет вес и
силу при обычном питании быстрее, чем при голодании. Голодающий больной в
процессе длительного голодания выздоравливает быстрее и надежнее, чем при
приеме привычного количества „хорошей питательной пищи". При этом такой
больной во время голодания теряет меньше веса, чем при питании.
Потеря веса при голодании означает утрату не жизненно важных тканей, а
излишней пищи, отходов, жира и т. п. Человек просто теряет столько-то фунтов
„болезней". Величина мышц уменьшается. Но это — результат снижения количества находящегося в них жира и уменьшения размера клеток. При обычном
2936
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

голодании число мышечных клеток фактически не сокращается.
Туберкулез довольно часто развивается у полнокровных и „упитанных"
людей. Профессор Моргулис справедливо пишет: „Как социальный феномен
недоедание не есть просто вопрос недостаточного или несоответствующего
питания. Это - зловещее сочетание разрушительных влияний нищеты перенаселенности, нехватки одежды, нездоровой, антигигиенической среды.
Именно на такой благодатной почве туберкулез и собирает свою ужасную жатву".
Вес, утраченный за время голодания, быстро восстанавливается, если
делать это с желанием. В потере веса нет ни малейшей опасности.

Голод и аппетит

Голод - это великий страж всей жизни. Он заставляет организм,
нуждающийся в пище, искать и заготовлять ее. Можно безошибочно заключить,
что если бы не было голода, не было бы нужды в питании. Голод - естественное
проявление физиологической потребности, и когда его нет, мы можем
определенно считать, что также отсутствует и физиологическая потребность, его
порождающая. Голод присутствует пропорционально потребности организма в
еде. И отсутствие нужды в питании или потребность организма усваивать и
ассимилировать пищу прямо пропорционально отсутствию голода. Поэтому если
голода нет, нельзя принимать никакой пищи. Отсюда нам очень важно научиться
различать голод и прочие распространенные ощущения -научиться должным
образом понимать язык наших чувств.
Чувство голода мало понимают потому, что его реально никогда не изучали.
Сколь малые попытки были предприняты физиологами по изучению голода, было
проверено на больных - мужчинах и женщинах. В результате все виды
нездоровых ощущений принимались и продолжают приниматься ошибочно за
голод, и не только рядовым человеком, но и специалистом, который обязан это
знать. Ныне наука учит, что голод ощущается в желудке, особенно в его верхней
части, и проявляется в разного рода дискомфортах. То, что это — обман,
становится быстро очевидным, когда и если ученые проводят свои исследования
2937
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на действительно здоровых объектах. Физиологи восприняли теорию, выдвинутую Кэнноном, будто сокращения желудка, сопутствующие тому, что они
называют „голодными схватками", являются непосредственно причиной
ощущения голода, и они тем более заметны, чем интенсивнее ощущение.
В книге „Организменные изменения при боли, голоде, страхе и гневе"
Кэннон излагает результаты исследований голода и выводы этих исследований. В
этой прекрасной работе он пишет: „Трудно описать ощущение голода, но почти
каждый с детства временами чувствовал в нижней части груди и в надчревной
области тупую или беспокоящую боль, которая может приобрести властный
контроль над действиями человека. По словам доктора Штернберга, голод может
быть столь недоступным, что побуждает принимать пищу такую невкусную,
которая не только не вызывает аппетита, но способна вызвать отвращение.
Голодное существо лихорадочно глотает пищу. Наслаждения аппетита - не для
него, ему надо скорее количество, нежели качество пищи, и немедленно. Голод
можно описать как нечто, имеющее центральное ядро, но с более или менее
меняющимися сопутствующими признаками. Своеобразная тупая голодная боль
в надчревной области обычно бывает первым сильным зовом пищи, и, если
первоначальный этот зов не удовлетворен, ощущение превращается в очень
неприятную острую и терзающую боль, которая по мере усиления ее интенсивности принимает все менее локальный характер.
Это можно считать важной чертой голода. Однако кроме этой тупой боли
могут появиться общая апатия и вялость, слабость или головная боль, или
раздражительность и беспокойство, причем столь сильные, что длительные
усилия в каком-то обычном занятии становятся все более затруднительными. И
то, что эти состояния сильно различаются — у одних это головная боль, у других
слабость и т. д. - указывает на то, что они не составляют главную черту голода, а
являются более или менее непостоянными спутниками. Ощущение „пустоты", о
чем упоминалось как о важном моменте эксперимента, является скорее
предположением, нежели явно осознанным фактом, и может быть исключено из
дальнейшего рассмотрения. Поэтому в качестве постоянной характеристики главного фактора, достойного детального изучения, - остается тупое давящее
чувство".
Прежде чем углубиться в наше исследование голода, уместно вкратце
рассмотреть, что говорят физиологи об ощущении голода и его причине. Цитирую:
2938
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

„Хорошо известно, что во время голода возникают некоторые общие
субъективные симптомы, как, например, чувство слабости и ощущение пустоты, с
тенденцией к головной боли и иногда даже тошноте у людей, склонных к
головным болям вследствие их токсемического состояния. Похоже, головная боль
более выражена или хотя бы лишь присутствует утром до появления в желудке
какой-либо пищи" (Маклеод. „Физиология в современной медицине"). Автор
пишет о „голодных схватках" и их „очень большой интенсивности". Там же он
рассматривает то, что он называет „голодом во время истощения", имея в виду
четырехдневное воздержание от пищи, предпринятое Карлсоном и Лакхардтом,
которые добровольно подвергли себя „полному истощению, кроме приема воды,
на протяжении четырех дней". Далее автор пишет, как известно, при длительном
вынужденном голодании „здоровые люди вначале испытывают сильные
ощущения голода и аппетита, которые, однако, продолжаются лишь несколько
дней, а затем становятся менее заметными и, наконец, полностью исчезают".
Касаясь четырех дней самопроизвольного голодания Карлсона и Лакхардта,
автор говорит, что „ощущение голода присутствовало так или иначе на
протяжении всего периода... В последний день голодовки к ощущению голода
добавилось жжение в надчревной области". Они нашли, что в последний
(четвертый) день „истощения" ощущения и голода, и аппетита заметно
уменьшились, причем это особенно отразилось на аппетите. Они обнаружили, что
вместо растущего желания еды в последний из этих дней развилось четкое отвращение или безразличие к ней. Они также отмечают в заключительной части
периода „истощения" явную депрессию и чувство слабости, сопровождавшие
аппетит. Они также нашли, что после отказа от еды, после 4-дневного периода
„истощения" ощущения „голода" и „аппетита" у них быстро исчезли. Также
практически исчезли умственная депрессия и чувство слабости. Полное
восстановление сил не произошло вплоть до 2-го или 3-го дня после
возобновления приема пищи. С того времени они чувствовали себя необычайно
хорошо. Они говорили, что фактически их ощущения благополучия, ясности ума,
хорошего здоровья и энергии усилились так, как если бы они провели месяц
отпуска в горах.
Эти исследователи указывают на то, что поскольку те, кто провели
голодание более длительный срок (свыше четырех дней), единогласно отмечают
тот факт, что после первых нескольких дней ощущения голода становятся менее
заметными и в конце концов полностью исчезают, то они должны были
2939
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

испытывать самый тяжелый период в первые 4 дня. Хотя ощущение голода и было
достаточно сильным, чтобы вызвать определенный дискомфорт, его ни в коей
мере нельзя назвать „заметной болью" или „страданием", и никогда не было
столь сильным, чтобы серьезно мешать обычной работе. Простое так называемое
истощение нельзя поэтому определять как острое страдание.
В „Учебнике физиологии" Хауэлла сообщается, что ощущения голода и
жажды носят столь неясный характер, что их трудно анализировать методами
самонаблюдения. Далее говорится, что ощущение, обычно нами обозначаемое
как аппетит или голод, проецируется более или менее определенно на область
желудка. „И если ощущение не купируется приемом пищи, оно увеличивает свою
интенсивность и человек испытывает голодные схватки". Ощущение голода описывается как „более или менее неприятное". Доктора Бест и Тейлор
(„Физиологическая основа медицинской практики") указывают на то, что
исследования голодных сокращений при голодании свыше 5 суток не показали
уменьшения и фактически даже отмечалось их увеличение, тем не менее после
3-го дня „голодные схватки" и общее ощущение голода уменьшились. Каким бы
ни было соотношение между этими желудочными сокращениями и ощущением
голода, физиологи от Кэннона до Карлсона совершали большую ошибку,
принимая некоторые патологические симптомы за ощущение голода. И главная
ошибка во всех их рассуждениях заключалась в том, что они принимают
нездоровые ощущения за голод. Ни один действительно здоровый субъект не
был использован в качестве объекта эксперимента. Прочитав вышесказанное,
любой человек, имевший опыт голодания, сразу же признает, что никто из этих
ученых никогда не видел голодного человека и ошибочно принимал нездоровые
ощущения опьяневшего от еды за нормальное проявление жизни.
Настоящий голод скорее вызывает бодрость и активность в поиске пищи,
нежели „вялость и сонливость", или „головокружение". Мистер Хёлзел говорит,
что Карлсон перед смертью изменил взгляды на голод. К сожалению, он, кажется,
не опубликовал свое измененное мнение. Возможно, оно более соответствовало
тому, что те из нас, кто имел наибольший опыт с голоданием, рассматривает как
подлинный показатель потребности в пище. Пытаясь прийти к пониманию того,
что является и что не является ощущением голода, я считаю разумным скорее
обратить внимание на свидетельства тех, кто имел наибольший опыт голодания,
особенно длительного, чем на эксперименты тех, кто для изучения голода провел
лишь несколько коротких голоданий. Человек, внимательно следивший за сотней
2940
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

или более голоданий длительностью в 40 и более дней, по-видимому, лучше
оценит различные ощущения, присущие голоду, нежели человек, наблюдающий
одно, два или четыре голодания от 4 до 7 дней. Я также сомневаюсь в
достоверности исследований „голода", проведенных на людях, глотающих
баллоны, которые затем наполняют воздухом и оставляют в желудке. Ни один
физиолог не признает, что поведение желудка, растянутого присутствием
раздутого баллона, будет таким же, что пустого желудка. Такие баллоны были
выдумкой, предназначенной для того, чтобы регистрировать и измерять частоту
и силу сокращений желудка. Но они не могли ничего сказать об ощущении
голода. Другим элементом, связанным с этими экспериментами и искажающим
выводы, была постоянные мысли о пище и о голоде и постоянная
сосредоточенность внимания на желудке. Концентрация мыслей на еде и желудке делала действительными ощущения, которые в противном случае не
развились бы. Связанный с этим физиологический фактор поддерживал
фиктивное желание пищи, которое является столь распространенным.
Попытаемся прийти к пониманию голода путем рассмотрения того, что им
в действительности не является. Головная боль не есть голод. Боль в брюшной
полости не есть голод. Сосущее чувство в желудке не есть голод. Вялость не есть
голод. Сонливость не есть голод. Слабость не есть голод. Головокружение не есть
голод. Беспокойство не есть голод. За все сорок четыре года моих наблюдений за
голоданиями, из которых тысячи были протяженностью от 20 до 90 дней, я не
видел ни одного голодающего, в котором боль, головная боль, сонливость,
чувство „пустоты" и др. сопровождали бы развитие настоящего голода. А эти
наблюдения чего-то стоят. Они, несомненно, надежнее тех, что сделаны в
отношении людей, воздерживавшихся от пищи, от 3 до 5 дней.
Такая боль в надчревной области, сильная головная боль,
раздражительность, беспокойство, апатия, сонливость, слабость и нежелание
двигаться и совершать физические усилия - как же похожи эти симптомы на
возникающие от пропуска привычной сигары и курительной трубки, чашки кофе
или чая, стакана виски или порции морфия! И как же профессор Кэннон не увидел
их истинного смысла? Ощущение пустоты и тяжесть, им описанные, не являются
спутниками голода. Не являются ими и ощущения тупой боли в желудке, которые
он представляет как „главный факт" голода. Все это нездоровые ощущения.
„Никто, пропустив прием пищи, - заявляет Пейдж, - не почувствует слабость или
беспокойство, за исключением случаев, когда имеется раздражение или
2941
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чрезмерное сокращение желудка. То - явное свидетельство диспепсии. Строго
говоря, этот термин есть синоним несварения".
„Схватка" - это короткая острая боль. Карлсон говорит: „Было точно
установлено, что голодные схватки вызываются сокращениями пустого желудка".
Это было „установлено" на субъектах, глотавших баллоны, которые
регистрировали частоту и интенсивность желудочных сокращений. Мы не можем
сомневаться в самих сокращениях. Мы сомневаемся в правильности их
интерпретаций. „Голодные схватки", кажется, являются спазмами, и они явно
ненормальны. Нормальные мышечные сокращения, даже энергичные, не являются болезненными. Наоборот, если они вообще регистрируются сознанием, а
это так и происходит при желудочных сокращениях, то они обычно бывают
приятными.
Вспомним о жажде. Является ли она головной болью? Или общей болью?
Или раздражением? Или слабостью? Или вялостью? Или любым из ощущений,
описанных Карлсоном как присущих голоду? Ничего подобного. Жажда
ощущается во рту и горле, при этом существует четкое и осознанное желание
воды. Никто не примет ошибочно головную боль за жажду, ибо ощущение жажды
слишком хорошо знакомо.
Раздражение, вызываемое прохождением трубки через глотку илищевод и
присутствием надутого баллона в желудке, столь сильное, что порождает
ненормальное поведение желудка. Считать такое поведение за физиологическое
является абсурдом и ожидать изучения нормальной жизненной активности таким
образом глупо. Поведение желудка, заполненного надутым баллоном, и его
поведение в нормальных условиях не являются точно идентичными. Желудок
сокращается в обоих случаях, но его сокращения не схожи при разных условиях.
Его сокращения на чуждый предмет явно нельзя считать за проявление голода.
Не раз экспериментаторами было продемонстрировано, что через несколько
дней голодания желудочные сокращения имеют тенденцию скорее к
возрастанию, чем к ослаблению, хотя ощущения, обычно ошибочно
принимаемые за голод, уменьшаются и совсем исчезают. Это должно указывать
на то, что „голодные сокращения" вовсе не являются таковыми, а есть просто
регулярные перистальтические движения желудка.
Доктор Карлсон также заявляет, что при голоде имеют место „общая
2942
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

слабость и беспокойство, не относящиеся к какой-то специальной области
организма". Но при настоящем голоде вместо слабости, обычно с ним
ассоциированной, возникает живость и часто, если не постоянно, ясное
ощущение благополучия.
По словам доктора Клонча, „здоровый человек почувствует голод до того,
как начнет слабеть, в то время как больной станет слабеть прежде, чем
почувствует голод". Это правило основано на близких наблюдениях за сотнями
голодающих. А поскольку многие из этих голоданий были длительными, а не
сводились к трех - четырехдневному воздержанию от пищи, его выводу следует
доверять больше, нежели выводам тех ученых, кто произвольно ограничивал
себя неадекватными экспериментами. Те, кто чувствует тяжесть в желудке (как
они это описывают), должны знать, что это не голод, а лишь нездоровые
ощущения, нездоровый симптом. И вместо того, чтобы есть, дабы смягчить этот
симптом, им следует поголодать, пока не почувствуют себя спокойно.
Раздражение желудка из-за несварения часто ошибочно принимают за желание
пищи, а то, что она избавляет от этих симптомов, вроде доказывает, что они
действительно были голодны, так же, как укол морфия доказывает, будто боли у
наркомана и есть истинная потребность в морфии.
У доктора Сюзанны Доддс было много экспериментов с голоданием и ее
свидетельства заслуживают внимания. По ее словам, „ощущение пустоты в этих
случаях не от недостатка пищевого материала, а результат отсутствия привычного
стимулятора". И если бы ортодоксальный доктор рассматривал те самые
симптомы при изучении случаев наркомании, он назвал бы их „симптомами
отказа". В случае предполагаемого так называемого голодного человека эти
симптомы являются обычно следствием отказа от соли, перца, других специй раздражителей и стимуляторов, принимаемых с пищей. Почему физиологи
постоянно отказывались рассматривать данные тех, кто имел наибольшую
возможность наблюдать ощущения и свидетельства голода? Почему надо головную боль принимать за голод? Почему ее всегда связывают с голодом?
Верно, еда иногда „облегчает" головную боль, как и привычная чашка чая.
Но в этих случаях разве еда или лекарство, принятое с пищей, действительно
устраняют боль? Как только мы отказываемся отделить нашу пищу от наших лекарств, как мы можем узнать, страдаем ли мы от симптомов болезни, называемой
„голодом", или от „симптомов отказа" - пристрастия к вызывающим болезни
2943
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отравам? Почему мы должны продолжать определять нормальное ощущение
живого организма в терминах симптомов патологии? Кэррингтон называл эти
симптомы „голодом привычки", Дьюи - „голодом болезни", Освальд - „голодом
отравы". Но поскольку эти симптомы вовсе не представляют голод, я не вижу
причины описывать такие ощущения как какой-либо голод в действительности.
Так как эти симптомы всегда являются нездоровыми, как и пресловутая тяга
наркомана к привычному наркотику, и более всего заметны у тех, чей желудок
привычно подвергается возбуждению и раздражению, вызываемыми
пряностями, специями и т. д., то их и следует принять за то, чем они являются на
самом деле - симптомами болезни. Желудок, неожиданно лишенный регулярных
приемов для возбуждения, при голодании проявляет те же самые признаки
стресса, что и. нервы курильщика, когда его лишают привычного наркотика.
Верно, прием пищи смягчает эти ощущения, равно как укол морфия дает
„облегчение" морфинисту, и в приеме пищи в первом случае столько же смысла,
как в приеме морфия во втором. По словам Пейджа, „тот факт, что пища приносит
немедленное облегчение, ничего не меняет: облегчают пищеварение семьдесят
пять-восемьдесят процентов воды, принимаемой с пищей. Она образует, так
сказать, припарку для перегруженной слизистой желудка.
Почему люди испытывают ужасный аппетит? Разве есть больше оснований
испытывать ужасный аппетит к пище, нежели к еде или грязи? Если мы
отказываем себе в „ужасной" тяге к стеклу, камням, патронам, булавкам, земле и
т. д., то почему бы нам не воздержаться от „ужасного аппетита" к хлебу, мясу,
конфетам, фруктам и пр.? Во многих случаях за день проводится несколько
крупных приемов пищи и тем не менее обладатели такого аппетита не получают
удовлетворения. „Ложный голод", „голод привычки", „голод отравы" и прочие
выражения и неправильные термины! Термин „голод" должен быть сохранен для
нормального требования еды, а прочие и более соответствующие термины надо
употреблять для обозначения тех ненормальных ощущений, которые ошибочно
принимают за голод или тех ощущений дискомфорта и беспокойства, которые
ошибочно принимаются за тягу к какой-либо отраве, кою привычно принимать.
Доктор Кэннон опять неправ, утверждая, будто голодный человек глотает
пищу залпом или что он стремится скорее к ее количеству, чем к качеству. Он
проводил свои исследования явно на группах невротиков, диспептиков и обжор.
Он никогда не позволял никому из них обходиться без пищи достаточно долго,
2944
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чтобы это можно было проследить.
По завершении длительного голодания голодающий обычно находит, что
все, что ему нужно, это стакан фруктового сока. И если ему давать в день каждый
час это количество сока, то к четырем часам пополудни он найдет, что получил
все то питание, которое хотел. Он согласен ждать следующего дня, когда получит
больше. Освальд писал:4 „Лишь естественный (нормальный) аппетит имеет
естественные (нормальные) пределы", и ни для кого это так не очевидно, как для
действительно голодного человека.
Как уже говорилось, голод является скорое избирательным, чем
неразборчивым, часто требуя специфической пищи или специфического вида
пищи. Это, как мне кажется, лучше описывает характерную черту голода, чем
описание Кэн нона. С другой стороны, в отличие от аппетита, голод не является
разборчивым, а удовлетворяется простой пищей и готов принять иную, если
желаемая отсутствует.
Многочисленные эксперименты с голоданием показали, что болезненные
ощущения, ошибочно принимаемые за голод, по всей видимости, наиболее
острые у больных людей, особенно с больным желудком. Мы также знаем, что
при голоде эти ощущения вскоре утихают и затем вовсе исчезают. Через
несколько дней наступает ощущение полного комфорта. Этого не должно было
бы быть при истинной потребности в пище. Когда говорят, что голод
прекращается после нескольких дней голодания, имеется в виду вовсе не голод,
а симптомы болезни, ошибочно принимаемые за го-лод: Я сомневаюсь, что
настоящий голод прекращается при голодании. Жадность не есть показатель того,
что такой едок может усвоить то, что ест. Часто можно наблюдать, что обильная
еда сопровождается постепенным снижением веса. И многие набирают вес, когда
они сокращают объем потребляемой пищи. Как часто мы видим больных,
которые всегда едят и жалуются, что всегда голодны. Они едят несколько раз в
день и три-четыре раза ночью, но кажется, им всегда не хватает еды. Конечно, эти
люди никогда не бывают голодными, они пищевые „пьяницы", потребляющие
пищу в качестве временного облегчения. Еда „на время облегчает" их желудочное
и нервное страдание. Они представляют лишь крайние случаи того, что физиологи
ошибочно принимают за голод. Существуют изнурительные „болезни", когда присутствует ненасытный аппетит, причем он постоянен, независимо от того, сколько
больной съедает. Эти люди едят, несмотря на отсутствие у них способности
2945
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

переварить и ассимилировать съеденную пищу. Фактически постоянный прием
пищи способствует закреплению у них функциональных и структурных
нарушений, поддерживает состояние истощения.
Ни чувство слабости, ни тягостное ощущение в желудке, ни чувство пустоты,
ни головная боль и прочие болезненные симптомы не являются голодом. Эти
ощущения представляют раздражение желудка, невроз, язву желудка,
несварение, желудочное воспаление, реакцию на отказ от стимуляции и т.д., но
не голод. Слабое ощущение под ложечкой, со страстным желанием что-то съесть
являются следствием хронического воспаления слизистой желудка. Подобные
симптомы тяжести, слабости, пустоты наблюдаются при пике острого гастрита,
равно как и язвы желудка. А при колите они могут возникнуть практически от
перистальтики. Нет конца этим ощущениям, ошибочно принимаемым за голод,
хотя самым надежным и скорейшим путем избавления от них является голодание. В этой связи примечательно, что эти ненормальные ощущения всего
сильнее у придерживающихся грубых привычек, у привыкших к самым
стимулирующим яствам, у полных людей. Они, похоже, тяжелые также у
невротиков. Здорового человека, человека с более умеренными привычками,
вегетарианца и им подобных не беспокоят такие ощущения и неудобства. Если их
оставить в покое, эти нездоровые ощущения рано или поздно исчезнут. Если же
их „облегчать" едой или приемами специй или питьем, они утихают лишь на время. Как только желудок вновь освобождается от пищи, они возвращаются опять
и, возможно, с удвоенной интенсивностью. По словам Грехэма, „это
своеобразное состояние желудка (чувство ненормального голода) проходит
гораздо скорее и с меньшей дискомфортностью у чистого вегетарианца, когда
пропускается обычный прием пищи, нежели у мясоеда. И тот, кто принимает с
едой стимулирующие специи, испытывает еще больший дискомфорт и
беспокойство при пропуске пищи, нежели тот, кто потребляет мясо, просто
приготовленное. Поэтому чистый вегетарианец пропускает прием пищи с
большим безразличием, голодает двадцать четыре часа с малым дискомфортом
и малым упадком сил, проводит несколько дней без пищи подряд, не страдая от
невыносимого стресса из-за голода. Мясоед же всегда страдает гораздо больше
от голода и при этом быстрее теряет мускульную силу. Тот, кто добавляет в свою
пищу крепкие специи - стимуляторы, сильно ощущает даже однодневный пропуск
пищи, а голодание в течение двадцати четырех часов почти выводит его из себя,
а трех - четырехдневное воздержание от пищи вводит его в состояние почти
полной прострации, если лишить еще и всех его стимуляторов".
2946
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Существует другая теория, согласно которой голод является следствием
скопления в желудке желудочного сока. При голоданиях, которые я проводил,
был ряд случаев, когда из желудка извергалось значительное количество в высшей степени кислого желудочного сока, но никакого чувства голода не было. В
некоторых случаях у пациентов в желудке был дискомфорт, пока выделения
кислого желудочного сока не давали облегчения. Но жалоб на желание есть не
было. Боль фактически несовместима с голодом. Какими бы ни были конечные
интерпретации экспериментальных данных Кэннона, Карлсона и др., они, я
уверен, не будут ошибочно приняты за истинные потребности организма в пище.
Вызывают голод не желудочная кислотность или желудочные сокращения, а
клеточное и кровяное очищение.
Поскольку большинство мужичин и женщин, включая ученых, говорят, что
голод всегда ощущается в желудке и потому „голод желудка", должно быть,
является нормальным, было заявлено, что для того, чтобы придерживаться точки
зрения, будто нормальный голод проявляется во рту и в горле, мы должны быть
готовы принять положение, что большинство мужчин и женщин с детства никогда
не испытывали нормального голода. Это как раз мы и утверждаем. Как писал
Кэррингтон, „большинство людей никогда в своей жизни не испытывали
нормального голода! Их аппетит и вкус были извращены в детстве перееданием,
и в течение всей их жизни они никогда не имели шанса быть нормальными благодаря перееданию, длившемуся с тех пор". Дьюи указывал, что для многих
людей „злая работа" по обретению болезней началась с самого первого приема
пищи, которая была навязана матерью или няней прежде, чем ребенок привык к
ней. И поскольку процесс навязывания продолжался, по его словам, „в должное
время беда и началась" и потому каждое природное проявление
интепретировалось как „сигнал голода". Он говорит, что приемы пищи у новорожденного на протяжении всего первого года жизни „регулируются плачем". К
счастью, столь частое кормление новорожденного сегодня не столь
распространено, как в те дни, когда писал Дьюи. Но все еще является слишком
очевидным, что ухудшение состояния желудка и желудочные расстройства
закладываются в младенческом возрасте неправильным питанием.
Люди не знают ощущения голода, ибо никогда не испытывали его. По
крайней мере, постоянный голод является редким явлением среди нынешних
американцев. Даже бедняки обычно переедают и делают это изо дня в день, хотя
и потребляют пищу, которая неадекватна их потребностям. Практика приема
2947
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пищи по часам началась с рождения, практика насыщения младенца во все часы
суток - днем и ночью, кормления его между основными приемами пищи, практика с тенденцией сохраняться всю жизнь - гарантия того, что эти люди и дальше
никогда не испытают настоящего голода. Аппетит? Да, все виды аппетита. Но
голод им чужд. Рядовой человек, никогда не испытавший истинного голода и
страдавший от многих видов дискомфорта в области желудка, возразит, что голод
всегда ощущается в желудке. Не если с младенчества эти люди никогда не
испытывали настоящего голода, то как они могут знать, что то, что ими ошибочно
принимается за голод, вообще имеет какое-либо отношение к голоду?
Голод - это язык организма, требующего вещества - пищи. Этот зов делает
необходимым очищение крови от этого вещества. Кровь в процессе циркуляции
сквозь капилляры отдает это вещество тканям, тем самым освобождаясь от него.
И почему требование пищи должно быть болезненным или дискомфортным?
Почему мы должны пытаться определить или описывать голод в терминах
патологии? Даже физиологи восприняли распространенное представление, что
голод является неприятным ощущением, граничащим фактически со страданием.
Во многих кругах людей существует страх перед голодом, убеждение, что
голод - это вред. Но вред не голод, а отсутствие средств удовлетворения
потребностей. Голод - столь же нормален и удовлетворяем, как жажда, усталость,
сонливость и все прочие ощущения, какими организм дает знать о своих нуждах.
Это - один из великих защитников благополучия организма, а не один из его
врагов. Отсутствие пищи может оказаться для него злом, но то, как организм дает
знать о своей потребности в пище, определенно не является злом.
Вопреки распространенной точке зрения, я должен настоять на том, что
настоящий голод является поистине приятным, даже утонченным ощущением,
достойным того, чтобы его испытать ради него самого. Как описываем ощущения
мы? Мы знаем, что голод ощущается во рту, горле, носу и в определенной мере
во всем организме и что с ним не ассоциируется боль или страдание. Наоборот,
мы знаем, что страдание имеет тенденцию подавлять желание пищи и делать ее
усвоение невозможным. При настоящем голоде существует четкое и
сознательное желание еды. И это состояние - состояние комфорта, а не
дискомфорта и страдания. Имеет место увлажнение рта (потоком слюны) и часто
четкое желание конкретной пищи. Голод является локализованным ощущением,
а не находится в желудке. В состоянии голода здоровый человек не осознает
2948
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

каких-либо ощущений в желудке или вблизи него. Любой, кто имел большой опыт
голодания, знает, что ощущение истинного голода находится во рту, горле, носу и
связано со вкусом и запахом. На это указывает увлажнение рта при появлении
простой пищи - даже корочки сухого хлеба. Также почти каждый знает из собственного опыта, что беспокойство и прочие ощущения, которые обычно
принимают за голод, приходят во время еды или когда желудок пуст, и стихают
через час-два, если никакая пища не принимается. В тысячах случаях голодания
мы наблюдали, как эти болезненные ощущения слабеют и полностью исчезают
после двух-трех дней голодания, чтобы не возвращаться вплоть до прекращения
голодания.
На протяжении ста лет доктора Хью, Грэхем, Тролл, Пейдж, Дьюи, Освальд,
Хаскелл, Макфэдден, Кэррингтон, Илз, Тилден, Вегер, Клонч и сотни других, кто
имел большой опыт с голоданием, обращали внимание на то, что голод -это
ощущение рта и горла, а не желудка. Но физиологи-профессионалы упорно
игнорировали эту работу и свидетельства и придерживались распространенных
предрассудков об ощущениях голода, „подтверждая" их ограниченным числом
экспериментов на больных: Кэннон, Павлов, Карлсон и другие основывали свои
выводы на недостаточных данных и на экспериментах, слишком коротких, чтобы
быть окончательными. Конечно, если кто-то когда-либо голоден, он ощущает себя
таковым в конце длительного голодания. Специалисты по голоданию
утверждают, что голод неизменно проявляется в конце длительного голодания и,
подобно жажде, во рту и горле. Мы используем этот факт в качестве полной и
удовлетворительной проверки ощущений, наблюдаемых во время голодания, он показывает, является ли это истинным голодом или болезненным ощущением.
Никогда ни при каких обстоятельствах, следующих за голоданием, голод не
ощущается в желудке. Он всегда проявляется во рту и горле, и при этом всегда
полностью отсутствуют стресс или нездоровые ощущения, связанные с желудком.
Одна из самых частых фактических ошибок заключается в том, что аппетит
принимается за голод. Аппетит нельзя сравнить с голодом, так же, как нельзя
сравнить сексуальную страсть с любовью. Грэхем провел четкое различие между
аппетитом, который является всего лишь выражением привычки (привычки есть
в определенное время) и тем „естественным и здоровым голодом, который
является физиологическим проявлением истинных пищевых потребностей
организма". Он утверждал, что „это различие нужно всегда иметь в виду и что это
имеет очень большое значение" при рассмотрении диетических привычек
2949
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человека. Аппетит, который столь часто является делом привычки, иногда называют „привычкой-голодом". Но я не думаю, что включение слова „голод" в это
словесное сочетание правильно.
Как отмечалось выше, привычка может быть нездоровой, но истинный
голод - никогда. „Бычий аппетит" (булимия) наблюдается при ряде стрессовых
состояний. Но он имеет к аппетиту такое же отношение, как головная боль к
пониманию музыки. Доктор Гораций Флетчер говорил, что „знаком различия"
между настоящим голодом и аппетитом является „увлажнение рта при какой-то
конкретной пище". Аппетит же неразборчив и часто капризен. „Естественный
голод никогда не спешит", - говорил Кэррингтон. А аппетит часто очень спешит.
Павлов показал, что аппетит к еде, который не может быть голодом, можно
стимулировать глотком вина. Он говорил, что в тот момент, когда вино доходит
до желудка, он „испытал наступление очень сильного аппетита". Что он ошибочно
принял за требование пищи, было раздражением желудка. Он совершал ту же
ошибку, что и Кэннон, принявший подобное раздражение за голод.

2950
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЩЕННИКОВ Л.А. - СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ

Щенников Л.А., Щенникова И.Л.
О пользе голодания написано множество книг. Л.А. Щенников – уникальная
личность нашего времени, неординарный, яркий, увлекающий за собой. На
страницах этой книги Леонид Александрович Щенников, автор метода системы Целебное Воздержание (голодание без воды и пищи) раскрывает
свой 40 – летний опыт для всех желающих гармонизировать Тело, Дух и Разум,
обрести самый короткий и эффективный путь к здоровью. Л.А. Щенников основатель школы – центра «Бдение», активный практик здорового образа
жизни как и раньше остается прежде всего естествоиспытателем, чей опыт
помог избавиться от «неизлечимых» болезней тысячам последователей этого
чудестного метода. Чудеса – дело рук человека и вам предстоит в этом
убедиться на своем собственном опыте! Система метода Целебного
Воздержания помогает очистить кровь, а значит весь огранизм от шлаков и
патологий, улучшить зрение, слух, обоняние, обрести новое восприятие и
качество жизни, навсегда реабилитироваться от болезней. По крупицам
собирая мудрость всего человечества - от Авицены до новейших открытий
медицины, физиологии, генетики, религиозных и духовных практик, Л.А.
Щенников создал проверенную и действенную систему – метод Целебного
Воздержания. Он превый человек в нашей стране, который получил патент
Российской Федерации на свое необычное «изобретение», чтобы иметь
возможность помогать людям избавиться от проблем со здоровьем
самостоятельно. В книге вы найдете подробные практические указания на
каждый день прохождения курса Целебного Воздержания и выхода из
него. Вы узнаете о новейших открытиях, сделаных в области голодания,
обретете уверенность в своих возможностях. В книге вы также сможете
узнать об опыте 21 суточного воздержания от жидкости и пищи, прочитав
дневник Л.А. Щенникова, который он вел в ходе своего эксперимента.
Откройте для себя действенный, кратчайший путь к вершинам
духовного и телестного развития, узнайте о способностях своего
организма, научитесь быть активным, здоровым, гармоничным человеком,
2951
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

творцом своего будущего! Не зависьте от обстоятельств, пусть
обстоятельства зависят от вас. Освободите источник жизненной энергии,
таящийся в вас самих!

В новом тысячелетии этот труд неоспоримо будет помогать на пути к
здоровью, развитию и совершенствованию и раскроет для человека новые
горизонты возможной реализации в жизни. Как освободиться от недугов,
познать себя? Как гармонизировать Тело, Дух и Разум? Л. А. Щенников
открывает для читателей новые грани ответов на эти и другие вопросы.
Система Целебного воздержания доступна каждому, не требует затрат,
безмедикоментозна.
Этот неординарный человек с полной ответственностью утверждает, то наши
здоровье и жизнь зависят только от нас самих, что неизлечимых болезней не
существует, и призывает вас не верить, а проверить эти слова!

К ЧИТАТЕЛЮ

О системе Целебного Воздержания Л. А. Щенникова знают не только России,
но и во многих странах мира. Эта книга – новый практический этап исканий
нашего современника, естествоиспытателя, натуроведа, синоптика, который
всю жизнь идет путем совершенствования тела и Духа.

Метод Целебного Воздержания Л. А. Щенникова доказывает высокую,
практически стопроцентную эффективность в профилактике и лечении
всевозможных болезней. Более 100 000 человек уже избавились от проблем
со здоровьем, в том числе и от «неизлечимых» диагнозов. Неизлечимых
болезней не существует – всегда будут примеры, когда люди исцелялись. Так
почему бы нам не быть из их числа? Отзывы последователей системы
Целебного воздержания и просто людей, ставших на путь самоисцеления и
самопознания и обретших здоровье и новое качество восприятия жизни
2952
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сегодня открыты для вас. Результаты, которые получают последователи
метода Целебного Воздержания передаются из уст в уста и служат примером
и призывом к действию.
Эксперименты научно-исследовательских,
медицинских институтов на клеточном уровне организма подтверждают
неизменные положительные результаты воздержания от жидкости и пищи.
Воздержание от жидкости и пищи, как систематизарованый метод,
основанный на общем, комплексном обновление всего организма, начиная с
очищение главного – крови, выводит человеческие возможности на
абсолютно новый уровень. Целебное Воздержание – это система телесного
исцеления и духовного развития. Уникальность системы Целебного
Воздержания не только в том, что он доступен всем, но и в том, что он
раскрывает тайны существования и здоровья вплоть до бессмертия,
высвобождает силы, скрытые внутри каждого из нас. Знания, сила,
целеустремленность – дорога к победе, но дорогу осидит идущий! Вы нашли
то, что искали! Так в путь!

И. Л. Щенникова
ГЛАВА 1

Этот удивительный мир создан для нас, а мы созданы, чтобы жить в нем в
гармонии прежде всего с собой и со всем окружающим.
Приливы и отливы на море связаны с фазами Луны, день сменяет ночь,
перетекает из одного в другое наше настроение и самочувствие, меняется
атмосферное давление, лето переходит в осень и зиму. Что важнее для нас в
этом мире, что имеет большую ценность, чем все богатства Вселенной?
Можно ли жить в радости и покое без внутренней опоры, стержня, который
является основой нашего существования, – без здоровья?
Ответ один. Именно здоровьем, дороже которого нет ничего на свете,
определяется наше отношение к окружающему и себе, наше равновесие и
баланс во внутреннем и внешнем проявлении человека в его земной жизни.
2953
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Здоровье. С течением времени мы все чаще повторяем это слово. Но знаем
ли мы о его истинном значении?
Есть ли тайна, скрывающаяся за ним, или это нечто естественное, как солнце
или ветер, как сама жизнь? Как связаны наша жизнь и наше здоровье? В
состоянии ли человек изменить свою жизнь так, как он хочет? Что зависит от
нас?
По мнению авторов этой книги, здоровье является достоянием, которое
следует беречь и преумножать так же, как мы делаем это и с наименее
ценными вещами, такими, как имущество, капитал и т.п. Здоровье – это не
роскошь, а средство для полноценной и счастливой жизни независимо от
возраста. Порой мы начинаем осознавать важность здоровья только после
того, как частично или полностью теряем его. Не станем пока говорить о
причинах – они в основном чаще оказываются следствием. Давайте подумаем,
на что мы готовы ради того, чтобы вернуть утраченное здоровье и радость
жизни? Насколько мы себя ценим, любим и уважаем, доверяем, почитаем и,
если хотите, благоговеем?
Наши родители, учителя, наставники внушали нам с детства, что надо делать
для того, чтобы быть богатым, вызывать уважение у окружающих. Теперь
зададимся вопросом – а научились ли мы уважать самих себя, собираем ли и
бережем то богатство, которое не измерить и не купить ни за какие деньги? К
сожалению, мы чаще думаем всеже о материальном богатстве, а о здоровье...
Вспоминаем, когда оно само напоминает о себе, а жаль. К счастью для всех,
кто жив, начать никогда не поздно. Мы в этом абсолютно уверены, надеемся
и вы тоже?
Так на что мы готовы ради здоровья?
Даже маленькие материальные достижениея требуют от нас жертвы. Готовы
ли мы на жертву ради дальнейшего Благополучия? Радости?
Что мы имеем? То, что дано нам изначально. Наше Тело, Дух и Разум. Все в нас
взаимосвязано так, чтобы эти три фактора действовали в полной мере,
дополняя и помогая друг другу. В этом наша, если хотите Святая троица. И все
взаимосвязано. Где нет союза и взаимодействия – там развивается патология,
т. е. болезнь. Что это – наказание или указание – что-то не в порядке, где-то
2954
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

появилась трещина, грозящая расколом? Мы склоняемся ко второму. Ьолезнь
– это не наказание, а предупреждение. Природа сигнализирует нам, машет
красным флажком – стой! Остановись и посмотри! Будь внимательным, есть
опасность! Как разумный человек отступает перед пропастью или ядовитой
змеей, остановись и подумай, стоит ли двигаться дальше, той же дорогой?
Стоит ли продвигаться к опасной грани или надо вернуться к истокам?
Жизнь, задумана для совершенствования и благоденствия, для счастья, добра
и гармонии. Здоровье – наше естественное соотояние, так должно быть!
Причины дисгармонии могут быть разными и иногда кажется, что они ни от
чего не зависят, а приходят сами и встают на нашем пути. Но это не так.
Все растет и развивается ради одного – ради жизни. Предостережения
существуют для того, чтобы мы их осознали и последовали здравому смыслу.
Не будем об этом забывать. И ради самой жизни, ее дальнейшего прогресса
надо именно сейчас решить – оставаться в таком положении и ждать или
решительно действовать. Поэтому путь к здоровью, который предлагается в
этой книге, для тех, повторимся, только для тех, кто готов сам позаботиться о
себе.
Если Вы ищете слишком простых решений, значит, Вы еще не в полной мере
поняли, что это бег по замкнутому кругу, и продолжаете вращаться, не найдя
прямой дороги. Но ошибки и существуют для того, чтобы на них учиться.
Знайте! Не создано еще, увы, такой таблетки, которая помогла бы исправить
печальное положение нездоровья. Все начинается с осознания в полной мере
своих желаний и возможностей, а уж потом начинается действие и приходит
результат. Хотите быть здоровым?
Тогда «не ищите легких путей». Это сказано, чтобы предостеречь нас и…
сберечь наши силы и драгоценное время! Не стоит выдавать желаемое за
действительное и надеяться на чудесное исцеление, избавление от напастей,
не прилагая к этому необходимых усилий, действий. Иллюзия развеется, а
время и силы, потраченные на мираж, уже не вернуть. И если уж начинать, то
начинать надо с главного – с причины, а не следствия.

2955
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вы наверняка уже знаете или слышали о удивительных на первый взгляд
пользе голодания или использовали на собственном опыте пользу голодания
как для телесного, так и духовного оздоровления. Во все времена этот путь
исцеления и совершенствования был и будет самым коротким и
действенным не только потому, что он мобилизует и направляет все силы и
резервы организма на реабилитацию от заболеваний, но и потому, что он
стимулирует и развивает духовные и физические возможности человека, по
сути, заложенные в нем изначально. Сути здоровья телестного и духовного. К
этой теме мы вернемся еще и постараемся ответить на многие вопросы,
касающиеся физического, разумного и духовного продвижения, а пока
давайте вспомним о том, что говорится о пользе голодания в мировой
практике.
В десятом – одинадцатом веках лекарь востока Авиценна часто предписывал
голодание своим пациентам, особенно больным оспой и сифилисом, что
говорит о том, что благодаря именно голоданию активно очищается кровь.

Кацудзо Ниши, классик естественной медициныв книге «Золотые правила
здоровья» пишет:
«Лечение голоданием успешно практиковалось с древних времен почти
у всех народов. Из дошедших до нас источников известно, что более
двух тысяч лет назад это лечение было предписано философом
природы Асклепиадом.
Плутарху принадлежит высказывание: «Вместо лекарства лучше поголодай
день – два». Во многих древних писаниях, индуистских и китайских, можно
встретить подробнве рекомендации. Из Библии известно, что не только
Христос, но также Моисей и Илья голодали 40 дней. Давид часто постился, а
Иосафат узаконил голодание как средство оздоровления во всей Иудее. У
древних народов можно найти много похвал лечению голоданием.
Постепенно во все верования и религиозные обряды начал входить пост. На
данный момент все религии мира ставят пост и молитву на высшую ступень
достижения телесного и духовного очищения» (возникает вопрос, могут ли
они все ошибаться?)
2956
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вот что пишет о силе и пользе голодания известный американский диетолог
Пол Брэгг в книге «Чудо голодания»:
«С незапамятных времен люди и животные использовали голодание. У
первобытного человека не было других способов лечения. Много веков назад,
страдая от ран и болезней, человек голодал, потому что этого требовал
инстинкт самосохранения. На ряду с голоданием использовались травы лесов
и полей в качестве тонизирующего и противовоспалительного средства.
…Голодание – не только древнейший способ лечения, но и лучший из
способов, потому что не имеет никаких побочных эффектов. Это наиболее
естественны процесс очищения организма.
Инстинкт, который заставляет голодать при ранении или во время болезни,
заложен в клетках каждого существа. В этом случае жизненная сила, которая
использовалась бы для переваривания пищи, сосредоточивается в месте
повреждения и удаляет отходы, тем самым очищая организм. Инстинкт
голодания настолько силен и имеет такое огромное жизненное значение, что,
хотя ныне человек отошел от естественного пути, этот удивительный
природный способ очищения по-прежнему спасителен для каждого. И если
бы человек прислушался к этому безошибочному природному инстинкту и
перестал есть, когда не испытывает естественный голод, он вскоре оправился
бы от болезни и никогда больше не болел. Конечно, если будет есть
природную пищу и жить в естественной среде. Жить здоровой, разумной,
естественной жизнью.
…Из древней истории мы знаем, что голодание практиковалось религиями
Востока и древними цивилизациями. Древние использовали голодание не
только для восстановления здоровья и сохранения молодости, но и для
духовного просветления. Великий философ Пифагор требовал от своих
учеников, чтобы они голодали сорок дней, прежде чем будут посвящены в
тайны его философского учения. Пифагор считал, что только сорокадневное
голодание может очистить сознание учеников, чтобы они оказались
способными понять всю глубину его учения о загадках жизни.
Как и в старину, голодание не только очистит организм и восстановит
здоровье, но и глубоко воздействует на умственную и духовную жизнь
человека.

2957
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

…После голодания от одного до трех дней вы заметите, как темное облако
покидает ваш ум. Вы сможете мыслить более логично и принимать быстрые
решения. То, что раньше было для вас большой проблемой, станет самым
обычным делом. После голодания вы ничего не боитесь, и то, что раньше
затрудняло вас, легко решается очистившимся разумом.
…Голодание позволило мне вызвать острое экстрасенсорное восприятие.
Теперь я могу найти решение многих проблем, которые раньше тревожили
меня.
Программа голодания выработала у меня внутреннее ощущение спокойствия,
и теперь я чувствую себя в ладу с самим собой и со всем миром. Очищая свой
организм, вы как будто вступаете в более тесный контакт с силой, которая
превыше вас. Эта внутренняя сила делает вас позитивно мыслящим.
Память улучшается и становится острой, как лезвие бритвы. Вы в состоянии
вспомнить имена, места и происшествия многолетней давности. Улучшаются
способности к самообучению. Обучение – это не подготовка к жизни, это сама
жизнь. Вырасти умственно и духовно – величайшая цель человека на Земле.
Таким образом, голодание действует в трех направлениях: вы очищаете
организм физически, умственно и духовно и потому наслаждаетесь
сверхздоровьем и сверхжизнеспособностью. Ваш мозг становится подобен
губке, легко поглощая новые факты и знания. Но самое главное – достижение
внутреннего мира и спокойствия, которое и делает жизнь стоящей. Благодаря
голоданию, вы достигаете душевного мира и мудрости а это величайшая
награда в современной жизни.
… Какое удивительное вознаграждение приносит голодание!
Глаза становятся ярче, все чувства обостряются. После голодания вкус
становится острее, овощи и фрукты кажутся такими вкусными, потому что
оздоровилось ваше ощущение вкуса. Тело ваше словно не способно уставать,
и после голодания вы спите, как ребенок. Голодание приносит столько
преимуществ, что человек, сам его испытавший, способен оценить
достигнутое.
…После голодания вы обнаружите, что вам не нужно такое количество еды, к
какому вы привыкли. Голодание сократит ваш желудок, и вы будете
2958
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чувствовать себя лучше, ощущать себя жизнеспособней, принимая половину
тех порций, к которым привыкли в прошлом.
…После голодания вы заметите, каким удивительным станет тонус кожи. Вы
заметите, столько у вас энергии, какую радостную песню поет ваше сердце,
потому что ваш организм снова чист, он не отягощен токсинами. Вы сбросили
тяжелую ношу со своих внутренних органов и системы кровообращения».
Г. П. Малахов, описавший в своих книгах различные методы голодания,
отмечал методику Л.А.Щенникова как самую эффективную:
«…Преимущества сухого вида голодания (без жидкости и пищи) над
классическим и уриновым заключается в постановке организма в более
жесткие рамки. Теперь организм должен перестроиться таким образом,
чтобы добывать в самом себе не только питательные вещества, но и воду.
Ткани организма расщепляются еще быстрее, закисление происходит в
сжатые сроки, отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего
чужеродного в организме, повышение приспособительных способностей и
многое другое, что было описано раньше. Это тяжелое испытание для
человека. Зато и результаты от этого вида голодания гораздо более
выраженные, чем в других видах голодания… Корни болезней
вворачиваются гораздо быстрее…»

Каббала – тайная наука и мистическая философия – тоже предписывает
голодание. Почти у всех древних народов пост считался способом очищения
тела и так есть и по сей день. Жрецы кельтов, друидов, должны были
проходить через продолжительный пост, приготовляясь к посвещению на
следующую ступень культа.
Солнцепоклонники Персии подвергали себя 50 – дневному посту. То же
практикуется в Индии и сейчас. Махатма Ганди, знаменитый духовный
воддь Индии, часто постился, иногда подолгу. В своих записях Ганди
неоднократно предписывал голодание не только для иселения тела, но и
как средство духовного и умственного развития человека.

2959
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Во время французской аккупации Египта были зарегестрированы многие
случаи излечения сифилиса в арабских госпиталях – путем голодания. Это
было в 1922 году. Немного позже появились работы знаменитого доктора
Грекхема, который положил начало «грекхемской науе». Более подробное
изучение лечения голодонием было проведено доктором Э. Хоккару,
который определил голодание как особый раздел новой науки. Не только
при острых заболеваниях, но и в случае хронических болезней он
предписывал голодание, и это давало весьма хорошие результаты.
Приблизительно во тоже самое время доктор Г. Таннер занимался
изучением лечебного голодания, он сам двазды голодал по сорок дней ,
чтобы на своем примере доказать другим, что человек может без всякого
ущерба для здоровья оставаться без пищи на протяжении длительного
времени.

Доктор Герберт Шелтон –крупный авторитет по вопросам питания и
лечебного голодания в своей книге «Голодание может спасти вашу жизнь»
пишет об этом пути исцеления и оздоровления организма так:
«…Голодание – это нечто большее, чем просто неприятие пищи. Это
одновременно наука и искусство. Оно имеет значение в смысле общего
благополучия и влияет на психологические и эмоциональные аспекты нашей
жизни.
…Голодание

–

это

часть

нового

образа

жизни.

Следовательно, голодание проводится не только для снижения веса, но и, что
важно, для поддержания и восстановления здоровья в целом.
…Голодание – не всегда приятно, но в результате оно приносит новые
ощущения. Свобода и покой, испытываемые при неприятии пищи, часто дают
возможность человеку открыть доселе неведомые глубины смысла жизни.
…Голодание является чрезвычайно важным фактором существования. В
жизни животных звери голодают не только когда больны или ранены, но
также во время зимней или летней спячки (в тропическом климате).
2960
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Одни животные голодают, собираясь произвести потомство, другие – в период
выхаживания детенышей. Некоторые птицы голодают, ожидая появления
птенцов, а определенные виды пауков не едят первые шесть месяцев жизни.
Часто дикие животные в неволе отказываются от пищи, а домашние – собаки
или кошки – могут не есть несколько дней, когда попадают в новую
обстановку. К тому же животные вынуждены голодать во время засухи,
сильных снегопадов и мороза, при этом выживают, хотя в течение длительных
периодов не могут добыть никакой пищи
…Ничего фантастического в эффектах голодания нет. Если бы мы немного
призадумались над этим, то не делали бы скоропалительных выводов о вреде
голодания, которое на самом деле является наиболее естественным способом
лечения организма, о коем мы так мало знаем!
Более 140 лет последователи Натуральной Гигиены применяли голодание как
средство для восстановления здоровья, дающее организму возможность
быстро исцелиться, и накопили чрезвычайно важный клинический опыт.
…Конечно, у голодания много критиков. Большинство из них знают о
голодании вообще очень мало, еще меньше – о его технике. А. Рабоглиоти,
медик, английский академик, сказал об этом так: «Большинство популярных
критических статей о голодании написаны людьми, которые ни разу в жизни
не пробовали пропустить обед»
…Неважно, для каких целей, поддержать или восстановить здоровье, потерять
или прибавить вес,– роль голодания как фактора жизни нельзя более
игнорировать ни тем, кто профессионально связан со здоровьем людей, ни
тем, кто просто хочет полноценно жить – умственно и физически.
…Хотелось бы пояснить, что голодание само по себе является не лечением, а
средством, позволяющим выявить возможности человеческого организма
эффективно излечиться … со скоростью, немыслимой при любом другом
методе».

Лечебное голодание разрешено Министерством Здравоохранения РФ как
эффективный метод лечения ряда заболеваний. По данной теме были
2961
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

защищены сотни диссертаций, изданы многочисленные научные публикации и
тематические сборники. Сейчас методики голодания применяются в санаторнокурортной практике лечения.
Ежегодно собираются научные форумы и конференции, охватывающие
пространство бывшего СССР, с участием зарубежных специалистов.
В настоящий время изучаются различные аспекты влияния голодания «на
воде» как на организм в целом, так и на отдельные системы и органы. Одним
из приоритетных направлений развития лечебного голодания является
изучение социально-психологических аспектов. Умелое их применение
позволит преодолеть срывы и нежелательные последствия, возникающие
после возвращения пациентов к привычному образу жизни, и добиться
долгосрочной ремиссии при различных заболеваниях.
Из книги Николаева Ю.С. «Голодание ради здоровья»:
Судя по письмам, получаемым с разных концов планеты, за рубежом имеется
немало энтузиастов лечебного голодания.
"...Голодание является формой натуральной терапии, находящейся в числе
надежных и самых безвредных при условии правильного применения..." писал президент ассоциации "Жизнь и действие" из Парижа.
Его поддерживает от имени парижского журнала "Свободный разум" Андре
Мишо: "...голодание мы считаем наилучшим оружием для борьбы с
болезнями, от которых страдает род человеческий".
"Я работаю главным врачом в психиатрическом госпитале и шесть лет занимаюсь
целебным постом для нервных больных", - сообщает доктор Зигмунд из ФРГ. А
доктор Г. Крауз рассказывает: "Я давно занимаюсь лечением голоданием при
соматических заболеваниях".
Профессор Алан Кот дважды посетил нашу страну, беседовал с нами, детально
изучил РДТ и начал успешно применять её для лечении больных шизофренией
в клинике в Нью-Йорке. Он написал нам, что, к сожалению, стоимость курса
лечения РДТ в их клинике очень велика - свыше 5000 долларов. Позже он
2962
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сообщал: "Моя книга по голоданию сейчас в наборе и будет опубликована
издательством "Бентан"... К сожалению, должен сообщить, что не смог
наладить курсы лечения голоданием в больнице "Грейтис-сквер". Новый
директор боялся, что у него будут неприятности от государственного
департамента психиатрии, если позволит мне "новое, безлекарственное,
экспериментальное лечение". Странно! Называют голодание "новым
экспериментальным
лечением",
несмотря
на
многочисленные
документальные подтверждения о его полной безопасности и эффективности
и на то, что налицо тысячелетний опыт его применения. Но те же доктора,
которые так говорят, не задумываясь, прописывают 2000 мг хлорпромазина
или других сильнодействующих психотропных лекарств, которые вызывают
острые расстройства в статике и динамике больного..."
Абсолютное огpаничение пищи и воды (абсолютное голодание) начало
пpименяться в клинической пpактике только в последние годы, хотя о
целесообpазности огpаничения пpиема воды в пpоцессе полного лечебного
голодания писали еще Пашyтин В. В. (1902), Певзнеp М. И. (1958), Vivini Y.
(1964).

Не будем забывать, что в большинстве своем эти строки были написаны о
голодании с употреблением жидкости. Да, еще не так давно существовала
догма, что голодание без употребления жидкости неприемлема, но она
канула в Лету. И это было настоящим прорывом в медицине и науке! На сей
день результаты «сухого» голодания или, точнее, воздержания от пищи и
жидкости (ниже мы расскажем о том, почему организм не голодает), по всем
параметрам превышают самые смелые ожидания!
Феномен голодания и современные исследования
Последние научные исследования о феномене голодания и его воздействия
на организм животных и человека превосходят самые смелые ожидания
ученых. Сейчас никто из деятелей современной науки не скажет о вреде
воздержания от пищи и жидкости, а некоторым медикам, испытавшим на себе
эффективность сего, стыдно, когда их коллеги, далекие от практики, пытаются
2963
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дискутировать. Прогресс не остановить. Достаточно трудно найти в настоящее
время какую-либо область теоретической медицины и биологии, где не
использовались бы материалы, полученные при экспериментальном
голодании. Вчерашние скептики, пройдя длительное (от 7-ми суток)
голодание, уже не могут отрицать очевидного. Эксперименты продолжают
удивлять человечество тем, ЧТО дает людям воздержание от жидкости и
пищи!
Вдумайтесь сами:
«На сегодняшний день снижение употребления калорий на 60% является
единственным способом, кроме манипуляций над генами, продлить жизнь в
полтора(!!) раза, снизить риск развития рака, диабета, сердечно-сосудистых
заболеваний, а также предотвратить возрастные нейродегенеративные
проявления…» То есть, даже непродолжительное воздержание увеличивает
жизнь человека (если взять среднюю продолжительность жизни мужчин в
России) с 60 лет до 90! Но кому же выгодно об этом говорить открыто?
Население Земли увеличивается. А фармацевтические компании богатеют.
Зачем давать людям знания, причем бесплатно?
Одним из первых запускаемых и существенных механизмов положительного
действия голодания является удаление «шлаков» - продуктов обменного
происхождения. Происходит интенсивное выведение из организма ядовитых
продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, перенесённых
заболеваний, длительного приёма лекарств, неправильного питания,
употребления алкоголя, курения табака и других вредных воздействий,
которые создают в организме ядовитые продукты, надолго откладывающиеся
в тканях.
Поскольку потоку шлаков в кровяное русло при голодании не препятствует
поток пищевых веществ в клетки, то шлаки выводятся гораздо активнее.
Кроме того, вся энергия, которая ранее тратилась на усвоение пищи,
сублимируется в дополнительную энергию для выделения шлаков. Таким
2964
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

образом, шлаки за счёт дополнительной энергии выводятся ещё более
интенсивно. Выводятся не только старые, больные и мёртвые клетки, но и
нитраты, пестициды, тяжёлые металлы, радионуклеотиды, синтетические
пищевые вещества, токсины, остатки ранее принятых лекарств, лишний
натрий и многое другое. Степень очищения от шлаков зависит от
продолжительности голодания. Сначала очищаются жидкостные среды
организма, затем удаляются шлаки более густой консистенции и, наконец,
начинают растворяться и выводиться кристаллические отложения. Причём из
организма при голодании удаляются даже такие вещества, которые при
обычных условиях никогда и ни при каких обстоятельствах не удаляются,
например, асбестовые частицы(!). Удаление шлаков при голодании
осуществляется через мочевыводящие пути, толстый кишечник, лёгкие
(окисляясь до газообразных продуктов) и кожу (перспирация).
В условиях полного прекращения поступления пищи происходит своего рода
«встряска» (реакция стресса), которая будит в организме его скрытые силы,
мобилизуя их на борьбу за условия наилучшего существования. По
Ю.С.Николаеву: «Голодание является специфическим раздражителем, на
который организм отвечает комплексом защитных приспособительных
реакций...» Изменения в организме, происходящие в период дозированного
голодания, не выходят за пределы этих компенсаторных возможностей, т.е. в
это время не происходит «полома» систем регуляции и связи. Сложнейшая
кибернетическая система, какой является животный организм, не нарушается,
но совершенствуется и исцеляется.»
В нашей книге мы рассказываем вам о том, чем голодание, считающееся
самым строгим и эффективным по своему действию, а именно – полное
воздержание от жидкости и пищи – отличается от других видов лечебного
голодания.
Мы делаем это для того, чтобы Вы и ваши близкие, наконец узнали правду –
все лекарства находятся в нас, в нашем теле, в нашем сознании. И если Вы
2965
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

готовы не только применить во благо себе все, что узнаете, Вы сможете
продлить качественную, активную, счастливую жизнь –без болезней!

ГЛАВА 2
Как «работает» система Целебного Воздержания?

Духовное и физическое состояние человека зависит от многочисленных
факторов, таких, как экология,
психоэмоциональное состояние, а так же, как издревле известно, от того, что
мы едим. Фактически, мы – то, что мы едим. Или не едим.
Все мы испытывали, что во время болезни организм сам отказывается от
приема пищи, а в некоторых случаях и жидкости. В качестве простого примера
возьмем простудные заболевания, при которых даже дети (!) не хотят
принимать пищу, и это с учетом того, что детский организм способен к
саморегуляции гораздо больше зрелого. Он еще не подвержен привычкам, а
ориентируется на природную, внутреннюю, инстинктивную подсказку. В
последствии мы часто теряем это внутреннее понимание, связь, а жаль. Ведь
нашему телу на уровне генетики миллионы лет!
Наше тело – это храм, но только нам решать – содержать ли его в чистоте.
Организм изнашивается точно так же, как и любой механизм. Не пользуйтесь
ножом, и он не будет тупится. Точно так же наши внутренние органы
нуждаются в отдыхе и очищении.
Методика Воздержания от жидкости и
пищи позволяет пересмотреть позиции голодотерапии и усовершенствовать
практическую модель оздоровления организма человека, используя
собственные резервы. А ведь мы не используем их даже на 10%!
Кстати, также, как и потенциал нашего мозга!
Метод Целебного Воздержания после проведения исследований, был
запатентован как «Способ реабилитации организма», т.е. способ
2966
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

восстановления организма. А ведь почти всем нам изначально дано все,
чтобы быть здоровыми! Конечно, если ноги уже нет, она не выростет, но вот
при гангрене, например, можно сохранить конечность, такие примеры –
практика. В 100% случаев у людей с самыми различными заболеваниями
официально зарегистрировано значительное улучшение состояния здоровья,
у 96% - полное исцеление. Мы приводим это не для статистики, а для того,
чтобы читатели смогли задуматься, поверить и сделать то, что ранее казалось
невозможным для многих из них.
Цель данной книги заключается в том, чтобы дать каждому практическое
и точное руководство по использованию этого метода.

Что касается механизмов воздержания от жидкости и пищи, подчеркнем
самое основное.
Вы уже знаете, что ранее метод Целебного Воздержания назывался
целебным «сухим» или абсолютным голоданием (без употребления в этот
период жидкости). Но впоследствии стало очевидно, что организм
продолжает получать питание и воду из окружающей среды, впитывая ее из
воздуха; из собственных резервов. Это кажется невероятным, но в процессе
Целебного Воздержания организм начинает работать не на выделение, а на
впитывание (особенно в ночное время). Сейчас об этом явлении можно
многое узнать из медицинской литературы. Мы писали об этом выше. Во –
вторых, организм использует в качестве питания собственные запасы.
Тщательно проанализировав эти процессы, Л. А. Щенников решил
впоследствии переименовать метод «сухого» голодания в метод Целебного
Воздержания. И все потому, что организм не голодает, в том понимании,
которое зачастую преподносилось нам как непреложное утверждение, а
воздерживается на некоторое время от пищи и жидкости, давая
возможность отдыха и общего восстановления на уровне крови, запуская
механизм регенерации клеток. Как результат - наш организм избавляется от
всевозможных болезней как чужеродных элементов, мешающих
жизнедеятельности и поглощающих жизненную энергию.
Справка:
2967
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как показали исследования, после перехода организма на эндогенное
питание коэффициент полезного действия обменных механизмов настолько
возрастает, что организм начинает усваивать углекислый газ и азот из
воздуха.
Академик М.Ф.Гулый отмечает, что при изменении кислотнощелочного
равновесия в сторону кислой среды ускоряются процессы усвоения клетками
углекислого газа. По законам химии, кислая среда плазмы крови легче отдаёт,
а клетки крови и клетки кровеносных сосудов более активно в этот период
поглощают растворимый в крови углекислый газ.
Работами М.И.Вольского и его последователей установлено, что
усвоение клетками азота воздуха также ускоряется при изменении КЩР крови
в кислую сторону. Таким образом, азот наряду с
углеродом, более активно насыщая клетку, способствует улучшению в ней
синтеза белковых соединений.
По определению Ю.С.Николаева: «Во время курса голодания возникает
ацидоз, который является одним из главным рычагов оздоровления. Он-то и
способствует фиксации растворимого в крови углекислого газа по принципу
фотосинтеза, т.е. путём самого идеального синтеза в нашем мире.
Атмосферный воздух, которым мы дышим, становится «питательной
средой»!
Согласно Войтовичу Г.А.: «Иначе говоря, при повышенном усвоении клетками
СОг в сочетании с повышенным потреблением азота из воздуха создаются
наиболее благоприятные условия для качественного построения нуклеиновых
кислот, белков и других биологически активных веществ, необходимых для
полноценной жизнедеятельности человека (млекопитающего)».
Установлено, что углерод из углекислого газа при эндогенном питании
преобразуется в клетке в углерод органических соединений, а две молекулы
кислорода при использовании клеткой углекислого газа дают организму
дополнительную энергию.
2968
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Была выявлена существенная особенность голодания: во время
использования белковых резервов утилизируется прежде всего
ослабленная, болезненно изменённая ткань, а также имеющиеся в
организме опухоли, отёки, спайки, рубцы, гематомы, патогенная
микрофлора и т.д. Этот процесс назван «аутолизом».
Специалист по
голоданию Arnold de Vries указывает: «Буквально слово «аутолиз» означает
самопереваривание. Таким образом, это не что иное, как процесс
самопереваривания и внутриклеточного переваривания. Аутолиз является
частью нормальной физиологической деятельности организма... Хотя и
признавалось, что аутолиз - обычное жизненное явление, однако считалось,
что этот процесс не может подчиняться контролю человека и применяться в
практических целях! Было известно, что патологические образования в
организме могут рассосаться при самопереваривании, но полагалось, что
глубокие изменения в обмене веществ, необходимые для осуществления
аутолиза, могут происходить только в очень редких случаях (после тяжёлого
истощения, в послеродовой период или в период менопаузы). Такие
состояния не дают возможности поставить под контроль и направить в
желаемую сторону процесс аутолиза. Изучение голодания привело к
полному перевороту в этих традиционных взглядах. Голодание, производя
глубокие изменения в метаболизме организма, является непосредственным
стимулом к развитию аутолиза и может, таким образом, действовать для
управления этим процессом».
O.Buchinger отмечает, что при голодании организм находится в новых
условиях режима «нужды» и приспособительные механизмы, поставленные
перед необходимостью поддерживать нормальный обмен веществ,
используют собственное депо белка, утилизируя при этом прежде всего
патологические
образования.
O.Buchinger
назвал
голодание
«аутопротеинотерапией», которая совершается при высочайшем внутреннем
контроле.
Экспериментальные исследования подтвердили: опухоли, жировики, кисты,
нарывы быстро уменьшаются и часто полностью исчезают при строгом и
продолжительном воздержании от пищи. При воздержании от пищи и
жидкости одновременно, процессы регенерации организма происходят
значительно быстрее и «качественнее», т.е. организм самоисцеляется
практически в 100 случаях из 100.
2969
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мы начинаем в исцелении с главного – с крови! Практически мы и есть – кровь.
Она присутствует в мельчайших каппилярах, кровь – это мы, наша «душа
живая»! Очень важно также, что в то же время очищаются и сами каппиляры,
а значит, лучше функционирует сердце и все внутренние органы и не просто
лучше функционируют, а очищаясь, обновляются! Вкупе, весь организм как
единый орган!
Глупо делить организм на части и пытаться эти части лечить - это утверждали
еще древние медики. Ничего не выйдет! В теле все взаимосвязано. Целебное
Воздержание от жидкости и пищи создано как метод комплексного
исцеления организма. В этом – наша с вами цель и задача!
При таком абсолютном голодании внутри создается вакуум, который в
буквальном смысле слова «выжимает» болячки. Вот что пишет об этом Кацудзо
Ниши в «Золотых правилах здоровья» :
« ...Незамедлительный результат голодания выражается в возрастании в
кровы углекислоты, гистамина, холина и тому подобных веществ, которые
способствуют сужению вен. В результате возникает вакуум в той части, где
венула встречается с каппилярами. Это состояние в организме порождает
каппилярный вакуум, который является двигательной силой циркуляции
крови. Так как вакуум - это сила, а голодать – значит создавать вакуум, то
голоданием мы возрождаем двигательную мощь всего организма...»

Здоровых клеток в живом организме в любом случае намного больше, чем
больных. Несоизмеримо больше. Как происходит исцеление, регенерация,
что дает толчок? Да ведь все сложное - просто. Организм пытается выжить в
экстремальных условиях! В обычной жизни ни лекарствами, не другими
стимулянтами мы не сможем запустить этот механизм. Проверено.
Хотя мы сознательно и целенаправленно ставим себя в условия временного
воздержания от жидкости и пищи, зная, что желаем достигнуть, наше тело
этого не ведает или ведает лишь отчасти. Представьте себе: мы всю жизнь
2970
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

едим и пьём по 3 - 4 раза в день с самого рождения. Этот круг никогда не
прерывался. Что делает наша вегетативная система, психосоматика, когда мы
прекращаем поступление пищи и жидкости внутрь? Да она просто в панике!
Организм не «понимает» что происходит. Ему дано только одно – Надо
выжить! Сейчас. Любыми способами! А так как здоровых клеток гораздо
больше, чем больных, а питание мы прекращаем, то они просто не могут не
погибнуть. Здоровые клетки в первую очередь уничтожают именно их. Ведь
болезнетворные явления изначально чужеродны организму!
Еще доступней. Возьмем опухоль. Что происходит в самых настоящих
экстремальных условиях, когда надо выжить прямо сейчас, не откладывая? Да
здоровые клетки просто, «сжирают» ее, ведь она одна из первых помех к
выживанию! Некоторые пациенты говорят – «рассосалась», другие «исчезла»,
от этого суть не меняется. Опухоль – лишнее, то, что мешает, она и «идет в
топку» в первую очередь! Тело автоматически отправляет все лишнее в
«мусорный ящик». Не давая питания и воды, а значит, возможности для
развития а точнее для выживания тому, что в первую очередь мешает
жизнеобеспечению, наш мудрый врач – организм очень оперативно, можно
сказать экстренно уничтожает болезнь. При таком подходе, даже если мы мы
запускаем в ход двадцать пять – сорок процентов иммунитета из наших
резервов у нас остается еще очень многое в запасе. И после выхода, мы этот
запас не только востанавливаем, по и укрепляем, делаем его потенциально
еще немного более сильнее, потому, что мы становимся более здоровы, чем
прежде. Если сравнить с голоданием на воде или соках - такого результата
достигнуть практически нереально. Замечательно очищается желудочно –
кишечный тракт, но не забывайте, что вода, жидкость, это то, в чем и где
развиваются все бактерии! И именно исключая жидкость - мы создаем все
условия, чтобы тело избавилось от болячек! Осознали?

Итак, кровь чистится от токсинов, паразитов, «плохого» холестерина и всего
ненужного. И все это естественным путем, а не так как доктор прописал. Это
очень важно. Наше тело способно к регенерации, способно к восстановлению!
Надо только дать правильный толчок, захотеть быть здоровым!
2971
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Естественно, друзья, что после выхода из голодания не стоит возвращаться к
излишествам, пагубным привычкам, если они есть. Стоит позаботится о том,
чтобы проводить профилактику организма и в дальнейшем, все более
укрепляя и совершенствуя тело.
Воздержание, умеренность – золотая середина, дающая баланс, дарящая
ясность ума и долголетие.

В процессе полного воздержания от пищи и жидкости на определенный
период, наша психика, мозг, если хотите, переходит в другой режим работы. В
воздержании человек испытывает особое, необыкновенное для каждого дня
состояние. Мышление становится все более медитативным, молитвенным,
уходит все лишнее. Отбрасываются ненужные, несущественные проблемы,
интенсивно развивается, неведомое человеком до этого, восприятие.
Происходит соединение на энергетическом уровне с природой. Расширяется
сознание. Вся энергия окружающей природы – за нас! Так как наши
внутренние процессы находятся в состоянии перестройки, переорганизации,
очищения, мы чувствуем и мыслим другими категориями. И это начинает
происходить уже с 1-х суток воздержания! Мы улавливаем и проводим через
себя такие невидимые, чистые импульсы, которые в состояние «желудочнокишечного» мышления невозможно даже заметить. Приходит покой,
формируется новое сознание, тот опыт истинного бытия человека, который у
нас потом уже никто никогда не сможет отнять. Никто и никогда! Это сложно
объяснить словами, но все, кто практикуют Целебное Воздержание, в этом
поразительно схожи. Вот почему при духовных практиках воздержание, пост
– неотъемлемая, обязательная часть. Вот как точно пишет о посте святитель
Николай Сербский :
«... Постом, в первую очередь приобретается чистота телестная, от
которой рождается и чистота духовная.
Постом человек освобождает тело и Дух от мрака и дебелости. Тело делается
бодрым и легким, Дух – светлым и ясным.
2972
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Постом

человек

возносит

себя

над

земной

темницей,

пробиваясь сквозь тьму животного прозябания в свет...»

Огромная часть наших болезней происходит от стрессов, депрессий, обид. И
неважно, что вы самый хороший и добрый человек на свете – одна забытая,
затаенная обида, зажатая депрессия, невыплеснувшаяся сильная эмоция
может дать старт таким заболеваниям, как рак, бесплодие, аденома простаты,
Бог знает чему еще – не уровне психосоматики - всему, что только пожелаете.
Вернее – не пожелаете. Но именно так оно и бывает. В следствие регенерации
тканей происходит общее обновление организма, это мы усвоили. В
следствии изменения мышления - меняется качество нашей жизни, ценности,
направленности, цели. Мы обретаем гораздо большее, чем просто здоровье психическое здоровье! Избавляемся от чужеродных нам мыслей, испорченых
мнений, зажимов, депрессий. Становимся независимыми, свободными от
боли телесной и душевной, возрождаем силу и веру в себя! А вот верой мы
можем свернуть горы!
Ещё. В голоде мы заставляем работать оба полушария мозга.
Происходит соединение, единение. Наш РАЗум сейчас – разделен. В принципе
– это как война. Нет мира, нет гармонии. Известно, что в основном больше
активно левое полушарие, отвечающее за логику и т.д. При воздержании от
пищи и жидкости через, обычно не активный, гипотоламус происходит связь
левого и правого полушарий. А это уже – творческий потенциал, достижения,
новые открытия и возможности. Вы нас поняли? Кроме того, что организм
естественно избавляется от болезней, уже на 3-е – 5-е сутки Целебного
Воздержания улучшаются зрение, слух, обоняние, а так же изменяется
восприятие окружающего мира, человек становится другим. Настоящим,
имеющим стержень. Победителем! Потому, что Воздержание – это подвиг.
Подвиг во имя себя! А тот, кто помог себе, только тот сможет помочь и
близким, окружающим его. Потому, что невозможно дать того, что не имеешь!
И… Если каждый начнет с себя, не все ли изменимся к лучшему?

2973
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Итак, результаты практического применения безмедикаментозной
технологии Целебного Воздержания позволяют:

Изменить существующие преставления о физиологии человека, причинах
и механизмах развития болезней и путях их разрешения;
Пересмотреть систему подходов в лечении различных заболеваний;
Повысить творческий потенциал человека;
Внести коррективы в известные модели заболеваний и уточнить
возможности их лечения без помощи лекарственных средств;
По-новому
подойти к решению ряда социальных проблем по общему оздоравливанию
населения, сокращению числа поликлиник и стационаров, повышению
трудоспособности людей, укреплению семьи за счет излечения бесплодия и
заболеваний мочеполовой сферы, оздоровлению матерей и детей;
Значительно укрепить иммунную систему организма; Снять
стрессовые, депрессивные и другие реакции к неблагоприятным
внешним воздействиям;
Помочь в решении проблем наркомании, табакокурения, алкоголизма;
Продлить время жизнедеятельности и работоспособности организма;
Прервать цепь наследственных заболеваний;
Решить
в
короткий
срок
проблемы
обмена
организме(избыточного, а так же недостаточного веса);

веществ

в

Существенно улучшить, скорректировать зрение, слух;

2974
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Решить проблему онкологических заболеваний на ранних и более
поздних стадиях безмедикаментозным способом, не прибегая к лучевой
терапии;
Усилить меры по реабилитации инвалидов и разработать систему мер по
резкому снижению инвалидизации больных.

Полную методику прохождения курса Ц.В. в домашних условиях авторы не
случайно ставят в конец книги, чтобы читатель подошел к ее выполнению
подготовленным и морально, и физически, обрел веру в себя и свои силы,
узнал о скрытых возможностях организма.

«…Имей Веру с горчичное зерно, и ты сможешь передвинуть гору…»

Мы не оставим вас на трудном пути! В книге вы найдете мощную
психологическую поддержку от авторов. Читайте книгу внимательно
(внимая), без суеты, лучше в ночное время. Если среди вашего окружения
есть люди занимающиеся голоданием, пообщайтесь с ними.
Анализируйте, сравнивайте результаты, размышляйте и вы
приблизитесь к истине. Только вы сами можете выбрать, узнать свой
путь и да поможет вам ваш разум и Господь!
Этот путь - только победителей! Это – высший, духовный спорт!
Итак, дорогой читатель, желаем тебе внимания, силы, терпения для
того, чтобы победить!

ГЛАВА 3
Область научного познания и практического применения
2975
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

В свете того, что Целебное Воздержание для некоторых наших читателей
является совершенно новой методикой лечения различных болезней и
оздоровления организма, мы хотим предоставить вам наиболее полную
информацию по применению ее в лечебных и профилактических целях.

Начнем с предистории. Л. А. Щенников прошел сложный путь в те еще
времена, когда о пользе голодания мы могли узнать только из западных
изданий или религиозных, духовных учений, которые не принимались во
внимание медецины. Представьте себе на минуту, сколько потраченого
времени, обитых порогов, неверия и скептицизма окружало людей,
пытающихся привнести новое. Невозможно сказать точно, сколько раз к
Леониду Александровичу приезжали люди, единственным желанием которых
было подкупить его, заставить молчать. В середине 90-х Леониду
Александровичу предъявили обвинение в суде. Целый год он провел в камере
предварительного заключения, поражая сокамерников стойкостью Духа и
тела. Он провел это время, практикуясь в длительном воздержании на нарах,
поражая и заключенных, и охрану. Ни одно обвинение не подтвердилось, и
Л.А. Щенникова освободили из зала суда, принеся свои извинения. Трудно
сейчас сказать, сколько человек пользуется в своих клиниках методом Ц.В., не
называя даже фамилии автора, искажая суть. Тем не менее, благодаря
упорным стараниям Леонида Александровича и его последователей
Методика Целебного Воздержания успешно прошла апробацию в нескольких
научных и медицинских учреждениях. Эмперические результаты невозможно
было опровергнуть. В Российской Федерации Л.А. Щенников был первым, кто
смог получить патент на такое необычное и, по тем временам, считавшееся
почти ненаучным изобретение. Ниже мы опубликуем лишь часть рецензий и
заключений, данных по методу Ц.В.

Приложение к патенту № 2028160 на изобретение

2976
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Способ реабилитации
Целебного Воздержания)

организма»

(Методика

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ
Страна:
Российская
Федерация
патентообладатель: Щенников Л. А.

Автор,

Целью изобретения является:

Повышение терапевтического эффекта лечебного голодания, создание
полной, высокоэффективной методики борьбы с различными
заболеваниями для применения в клинических и частных условиях.

Техническая задача:

Очищение организма от продуктов неполного обмена веществ,
восстановление иммунологического статуса организма, повышение
сопротивляемости организма к внешним воздействиям, исключение
медикаментозного лечения, профилактика и устранение нарушений в
организме человека.

Способ, именуемый далее как «Методика Целебного Воздержания», в 1992
году был официально апробирован на группе из 20 человек, включая члена
экспертной комиссии, согласно договору с Ивановским государственным
медицинским институтом (ИГМИ), Эколого-медицинским научно2977
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

производственным предприятием «Онкозащита», гастроэнтерологическим
санаторием г. Иванова.
В состав группы входили люди от 20 до 63 лет, страдающие:
гипертонией, остеохондрозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями,
раком легких, бронхиальной астмой, почечнокаменной болезнью,
нарушением пищеварения, язвой желудка, варикозным расширением
вен, нарушениями обмена веществ, хроническими ЛОР-заболеваниями,
ослаблением и снижением иммунозащитных процессов, миомой матки.
Апробация проходила в санаторно-курортных условиях и сопровождалась
компетентной экспертной комиссией в составе:
Чернобровый В.Ф. – проректор по лечебной работе ИГМИ, заведующий
кафедрой инфекционных болезней, профессор;
Бобков В.А. – заведующий кафедрой внутренних болезней, профессор;
Полтырев В.С. – заведующий кафедрой внутренних болезней факультета
усовершенствования врачей, профессор;
Николаенков Ю.В.- проректор по учебной работе ИГМИ, заведующий
кафедрой патофизиологии, профессор;
Горожанин Л.С. - заведующий кафедрой нормальной физиологии, профессор;
Слободин В.Б. – заведующий кафедрой биохимии, профессор.
Экспериментальная апробация методики Целебного Воздержания
Л.А.Щенникова сопровождалась углубленной клинической оценкой,
контролем за биохимическими, иммунологическими и физиологическими
показателями. Учитывались в динамике показатели крови, мочи,
артериального давления, изменение массы тела и др. Экспертная комиссия
рассмотрела клиническую, лабораторную и функциональную документацию
по клинической апробации метода Ц.В. с учетом динамики изменения
показателей, смены фаз резистентности, видов и характера очищения
организма от шлаков и т.д.
2978
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Заслушав и обсудив доклад автора методики «Целебное Воздержание»
Л.А.Щенникова и результаты полученного клинического эксперимента по
оценке данной методики, представленные доцентом ИГМИ
Е.В.Путинцевым, входившим в состав участников эксперимента, экспертная
комиссия после тщательного рассмотрения документации, знакомства со
всеми
клиническими,
лабораторными
и
функциональными
исследованиями и опроса больных, прошедших двухнедельный курс Ц.В.
(включая 2-дневную подготовку и 3-дневный выход), дала заключение:

1. С 12.10 по 26.10.92 г. Группа больных в составе 19 человек и
руководителя научного эксперимента по оценке данной методики
доцента Е.В.Путинцева прошли курс Целебного Воздержания по
методике Л.А.Щенникова (список пациентов и сроки Ц.В.
прилагаются)на базе Ивановского гастроэнтерологического детского
санатория – главный врач Бунин В.И.

2. Экспертная комиссия подтверждает достоверность всей клинической,
лабораторной и функциональной документации по клиническому
эксперименту «Целебное Воздержание».

3. Экспертная комиссия подтверждает все результаты научного
эксперимента «Целебное воздержание»: динамику клинических
симптомов, виды и характер симптомов очищения организма от
шлаков и больных тканей, смену фаз резистентности, динамику
энергетических, сосудистых, лабораторных показателей.

4. Экспертная комиссия подтверждает выраженые положительные
результаты у 18 пациентов из 20, у двух – улучшение показателей
крови

5. Экспертная комиссия рекомендует использование метода «Целебное
Воздержание» в оздоровительных целях для широкого круга
населения.
В 1993 году в г. Набережные Челны методика Целебного Воздержания
была апробирована на 38 больных с диагнозами: лимфогранулематоз,
ишемическая болезнь сердца, аллергия, миалгия, острый лейкоз, миома
2979
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

матки, остеохондроз, рак легких, ожирение по описанной схеме в течение
11 суток.
У больных наблюдалось значительное улучшение общего состояния,
стабилизировалось артериальное давление, исчезли воспалительные
явления, нормализовались показатели крови, снизился порог холодового
восприятия, исчезли аллергические и другие негативные реакции.
После многочисленных апробаций и экспертиз Комитет
Российской Федерации по патентам и товарным знакам выдал
Л.А.Щенникову Патент на изобретение за № 2028160 «Способ
реабилитации организма» (далее именуемый как методика Целебного
Воздержания).
Приоритет изобретения 10 февраля 1993 г.
Зарегистрировано в Государственном реестре изобретений 10 февраля 1995 г.
Это было хорошим подарком ко дню рождения – Леонид Александрович
родился 11 февраля 1932 года. Уже после получения официального патента
и права на деятельность центра «Бдение», к Леониду Александровичу
потянулась вереница академиков, профессоров медицины из самых высших
организаций Российской Федерации. Интересовались методом центры
подготовки космонавтов и спортсменов и российские светилы медицины и
религиозные деятели. Всех Леонид Александрович принимал, как и сейчас в
своем скромном доме в городе - курорте Кисловодске, как делает это и
сейчас, делился знаниями и опытом. Сколько раз звучали в маленьком доме
споры и рассуждения и каждый из говорящих неизменно находил для себя
что-то новое, утверждался в вере и человеческом единстве. Особенно
отмечает Леонид Александрович свою духовную дружбу с профессором
Неумывакиным.

ГЛАВА 4
Что предшествовало выходу книги?
2980
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Этот раздел мы решили посвятить истории рождения книги –
методики, которую так долго ждали все, кто когдалибо слышал или
практиковал систему Целебного Воздержания от жидкости и пищи,
метод, до сих пор не имевий аналогов в мировой практике голодотерапии.

До того, как вышла книга о системе Целебного Воздержания в первом, не
дополненном издании в 2002 году (издательство «Советский Спорт»), в
средствах массовой информации неоднократно появлялись заметки об этой
чудесной методике исцеления.
Леонид Александрович Щенников неоднократно принимал участие в
телепередачах, посвященных вопросам здоровья и духовности, выступая на
региональном и Центральном телевидении, постоянно принимал участие в
симпозиумах, посвященных проблемам оздоровления.
В тоже время краткие описания методики Ц.В. в периодической печати получили
широкий резонанс среди тех, кто самостоятельно занимался своим здоровьем и
духовным самообразованием. Впервые методичка по проведению Ц.В. вышла в
1990 году, хотя еще задолго до этого почти рукописная методичка, напечатаная
на печатной машинке передавалась из рук в руки, препечатывалась и
перереписывалась от руки и стала известна во многих уголках России. Затем
последовал сборник «Тайны Библии», в которой наряду с другими статьями о
здоровом и духовном образе жизни был опубликован и метод Ц.В., именуемый
тогда «сухим» или «абсолютным» голоданием. Да и сейчас вы наверняка
слышите именно это название метода Целебного Воздержания. С 1992г. в
любимом людьми журнале «АИФ» Здоровье регулярно печатались заметки о
методе и результатах «сухого голодания», за что огромное спасибо всем
сотрудникам журнала, принимавшим в этом искреннее участие. Леониду
Александровичу стали приходить многочисленные письма с просьбами о
помощи. В середине 90-х годов организовались стационары по проведению
длительных курсов Целебного Воздержания в г. Кисловодске и в Московской
области под руководством специалистов по этой методу Ц.В., среди которых
многие имели медицинское образование. Открылся центр нетрадиционной

2981
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

медицины «Бдение», где все желающие могут получать подробное разъяснение
принципов метода, условий проведения курса в домашних условиях,
консультации. Л.А.Щенников старается помочь всем, кто обращается к нему,
привлечь внимание социальных учреждений к эффективной программе
оздоровления.
В 2009 году издательство «Амрита-Русь» предложило издать дополненную и
обновленную версию книги Л. А. Щенникова. Главный директор издательства
проявил неподдельный интерес к материалу. Пользуясь случаем, хотим от имени
авторов и читетелей выразить огромную благодарность издательству «АмритаРусь» за поддержку и духовное понимание и пожелать дальнейшего
процветения и Всех Благ!

ГЛАВА 5
Публикации. Письма - отзывы практикующих Целебное Воздержание.
Мы предоставляем вашему вниманию выдержки из некоторых публикаций в
газетах и журналах, писавших об уникальном методе оздоровления, а так же
многочисленные письма с отзывами людей, поступавшим и продолжающими
поступать Л.А. Щенникову.
В газете «Кавказская здравница» неоднократно публиковались отзывы людей,
испытавших на себе целительное действие воздержания по методике народного
целителя, профессора нетрадиционной медицины Л.А.Щенникова.
В газету поступило письмо-исповедь от жительницы г. Ессентуки Л.В. Кирилюк,
которая рассказывает о лечении своей дочери, выдержавшей семидневный пост.
«…Опубликованная в вашей газете статья о чудо-лекаре из г. Кисловодска
стала для нашей Анечки путевкой в жизнь. Дочь с рождения страдала
заболевания эндокринной системы. Сколько было пережито за полтора года
скитаний по больницам, экстрасенсам, врачам разного профиля! Мы метались
по заколдованному замкнутому кругу…»

2982
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Конечно, нелегко было преодолеть себя девочке и ее маме. Семь дней
выдержать не только без пищи, но даже без глотка воды – испытание нелегкое.
Зато результат оказался ошеломляющим.
Самочувствие больной разительно изменилось к лучшему, появилась
уверенность в благоприятном исходе лечения. Недуг отступил без лекарственной
терапии, исключительно за счет внутренних резервов организма,
мобилизованных на борьбу с коварной болезнью, с помощью стресса, каким
можно признать метод Целебного Воздержания. «Мы нашли то, что долго и
мучительно искали», - завершает свой рассказ читательница «Кавказской
здравницы»

Еще одна исповедь – от жительницы Краснодарского края Л.В. Мамантюк.
Любовь Викторовна в своем письме в редакцию подробно повествует о секретах
врачевания по методу Л.А. Щенникова, особо подчеркивая силу духовного
развития, которое происходит на протяжении всего курса Целебного
Воздержания и благоприятно влияет на избавление от недугов. «…Теперь, после
семи суток голодания, я твердо уверена – буду жить, и жить долго».
От редакции «К.З.»: Может быть, эта публикация поможет кому-то избавиться от
безрадостной перспективы стать жертвой так называемой химиотерапии. Ее
вредное влияние на организм признают и сами медики. Эффекта же от пичканья
больных опасными препаратами, увы, не наблюдается. Впрочем, мы готовы
предоставить слово и специалистам традиционной медицины в оценке метода…

В своей статье под названием «Духовный спорт для сильных волей», Виктор
Кусков, который неоднократно беседовал с Леонидом Александровичем, в
преддверии Великого поста пишет:
«…Кажется, вот с завтрашнего дня начну поститься, обещаю себе – начну
голодать с понедельника, соблюдая требования православного Великого поста.
Увы, на практике все не так просто. А может быть, у меня элементарно не хватает
силы воли?
2983
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Живет в г. Кисловодске человека необычный, одаренный, волевой. Профессор
нетрадиционной медицины, психотерапевт, автор метода практического
применения Целебного Воздержания и оригинального Алфавита самопознания
Л.А. Щенников. Леонид Александрович неоднократно проводил эксперименты
длительного воздержания на собственном организме, прежде чем предложил
его широкой аудитории. Зимой, в самый мороз, он ходил босяком по парку,
рядом с которым живет в старом скрипучем доме на ул. Лермонтова.
Оздоравливающее
воздействие
Целебного
Воздержания
заметно
невооруженным глазом во всем облике доктора-натуропата. Румянец, яркий
блеск глаз, моложавая фигура юноши в его достаточно почтенные годы. Каждое
утро совершает он длительные прогулки. И еще – поразительная острота мысли,
убежденность в правоте духовных законов и заповедей, данных роду
человеческому. Да и само воздержание от жидкости и пищи он считает неким
видом духовного спорта».

***
«…Я беседую с пациентами Л.А.Щенникова, только что вышедшими из
добровольной голодовки. Мать и сын Говорковы из Краснодарского края
приезжают к нему во второй раз. После первого Сергей почувствовал себя
гораздо лучше. А ведь его диагнозу и страданиям не позавидуешь! В справке,
выданной краевой больницей, черным по белому – лейкоз, лимфосаркома.
Мама, Любовь Ивановна, пролила немало слез, скрывая от взрослого сына
этот страшный диагноз. Но горе не утаишь. Сергей случайно услышал, как
медсестра сказала подруге: «Молодой еще, а уже ходячий труп!» Сколько
влили в него химии, провели сложных спинномозговых пункций, трудно и
представить. Дозы вводимых лекарств могли бы свалить быка; Сергей с
трудом добирался от койки до туалета и обратно. Все чаще его посещали
мысли о самоубийстве, организм то трясло, то колотило, кости становились
острыми и хрупкими. В голове набатом звучал приговор врачей: «Не жилец!»
Случай вывел мать на кисловодского чудо-целителя. Она позвонила ему и
услышала: «Привозите, вылечу». Первый раз Сергей сумел продержаться без
пищи и воды недолго, но результаты потрясли даже специалистов.
2984
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Значительно улучшился анализ крови. Он немного окреп, улучшилось и
моральное состояние. Через месяц они с матерью снова приехали в Кисловодск.

-

Чтобы поддержать сына, я сама голодала вместе с ним, – делится
Любовь Ивановна. – Выдержать пост конечно нелегко, временами
мучительно, зато эффект поразительный, - без всяких лекарств и операций!
Сергей, боявшийся даже слабых сквозняков, купается в ледяной воде. На
силомере выжимает 45 кг правой и левой рукой. О таблетках теперь и не
вспоминает, стал подвижен, проявляет живой интерес к жизни.
Поднимается в горы.

-

Зря пугали, будто человек не может жить без жидкости больше
трех суток, - говорит он. – Мы с мамой, к примеру, держали сухой пост
одиннадцать дней, и хотя пришлось трудно, чувствуем себя здоровее.
Вообще, при любом недомогании, полезно отказаться от пищи, и болезнь сама
уйдет!

-

Пусть все люди знают об этом удивительном методе, добавляет Л.И. Говоркова. – Я преклоняюсь перед Леонидом Александровичем,
который разработал и успешно применяет этот метод…»
Жительница Екатеринбурга Д., попросившая не называть фамилию, инвалид
второй группы. Чувствует общую слабость, когда болит все и везде. Во время
голодания плакала по ночам от жалости к себе и еще – молилась. Зато после
ощутила легкость в теле, прилив энергии. Стабилизировалось давление, УЗИ
показало, что все внутренние органы в норме. Прекратила прием
сильнодействующих препаратов.

-

Знаете, я даже стала по-новому относиться к жизни, - делится
она. Кажется, и солнце светит ярче, и листва зеленее, и воздух упоительный
какой-то…»

Письма, присланные Л. А. Щенникову в Центр нетрадиционной
медицины «БДЕНИЕ»
2985
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

…Я стараюсь отвечать на все письма, присланные мне жаждущими оздоровления
и самообразования. Подчас бывает сложно уделить внимание всем, кто в нем так
нуждается. Благодарю за помощь свою дочь Ингу, моих помощников и
последователей, которые берут на себя заботу и ответственность подробно
ответить на все вопросы, касающиеся оздоровления.
Л.А.Щенников «Уважаемый Леонид Александрович!
Обращается к Вам Лысенков Александр Петрович, 51 год, г. Москва.
Два года назад я случайно узнал о вашей методике голодания без жидкости и
пищи и решил провести семидневный курс дома. У меня была ваша брошюра, в
которой описывался подготовительный период и сам метод. Был довольно
сильный мороз, и я вынужден был прервать воздержание от жидкости и пищи
в конце пятых суток изза боли в области трахеи. Второй раз я попытался
провести воздержание в октябре 2001 года, но вновь пришлось прекратить
его после 6 дней. Но, несмотря на две неудавшиеся попытки пройти семь суток
самостоятельно, я хочу закончить начатое, чтобы улучшить свое
самочувствие, потому что уверен – голодание дает мне то, что я нигде не
смогу приобрести, это, наверное, трудно объяснить. Я хотел бы провести
длительный курс в стационаре под вашим руководством инструкторов.
Прошу сообщить мне, как можно это сделать?..»

«Здравствуйте, уважаемый Щенников Л.А (извините, что не знаю имя,
отчество). Обращаюсь к вам как к автору методики Целебного Воздержания
с просьбой. Немного о себе: 45 лет, худощавая, особо тяжелых заболеваний не
имею, но есть жалобы на все по маленьку. Применяла метод классического
голодания на воде, процесс долгий, а результатов не вижу. А вот применила
метод Целебного Воздержания всего 3 дня, и результаты налицо: перестали
болеть локтевые суставы, появилась легкость в теле, жизнерадостность,
оптимизм. Хотелось бы полностью применить этот метод для духовного и
физического оздоровления».
Таютова Г.В., г. Красноярск
2986
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Здравствуйте, уважаемый Леонид Александрович!
С приветом и наилучшими пожеланиями к вам больная Кастерина Галина
Васильевна (47 лет). Впервые о вашей методике голодания без жидкости и
пищи прочитала в книге Г.П. Малахова, а из журнала «ЗОЖ» узнала ваш адрес.
Немного о себе. Два года назад был поставлен диагноз – эндометриоз матки
и эндаметриозные гетеротопии в легких. Какоето время сидела на гормонах,
набрала вес 130 кг, отказали ноги (лимфостаз обеих стоп), и вдобавок ко всему
целый букет хронических заболеваний. В 1994 году приобрела книги Г.П.
Малахова, позднее Г.С. Шаталовой, М. Гогулан и серьезно занялась своим
здоровьем. Занимаюсь голоданием «на воде» и «на соках» больше 3 лет,
приобрела фигуру тридцатилетней давности, даже туфли ношу на каблуках
(по мнению врачей, с таким диагнозом долго или, точнее, столько не живут!?).
в этом году начала практиковать голодание по вашей методике без
жидкости. Что из меня выходило… ужас! Описывать не буду. После голодания
без жидкости и пищи чувствую себя прекрасно, как будто вырастают крылья,
прибавляется энергии, кажется, горы свернула бы. Но если прерываю курсы
более чем на 3 месяца и возвращаюсь к обычному ритму питания и жизни, опять начинается жар, потливость, по ночам сильный озноб, потом опять
жар, и так без конца, пока не начинаю голодать. Врачи говорят, что с моим
заболеванием голодом заниматься нельзя, но я знаю, что мне становится
лучше.
От друзей узнала ваш адрес и решила проголодать длительный срок по вашей
методике, которая оказалась для меня особенно эффективной. Смогу
выдержать длительное воздержание без жидкости и пищи, имею
возможность при необходимости приехать в Москву (у меня в Москве живет
родной брат). Леонид Александрович, буду с нетерпением ждать ваших
рекомендаций. В настоящий момент ставят диагноз миома небольших
размеров, гетеротопии в легких. Данные УЗИ, рентгена на руках. С
нетерпением жду от вас ответа.
С уважением, Кастерина Галина Васильевна», р.п.
Сузун
2987
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«Здравствуйте, уважаемый Леонид Александрович!
Пишет вам молодой врач, интересующийся методами нетрадиционной
медицины. Зовут меня Баковская Екатерина Александровна. В 1994 году
закончила Кемеровский государственный медицинский институт. Работаю в
дорожной больнице ст. Кемерово врачебно-санитарной службы Кемеровской
железной дороги. По роду деятельности знаю, что методы официальной
медицины не всегда приносят желаемый результат.
Я с большим вниманием и интересом прочитала публикацию о вашем методе
в «Аргументах и фактах».
Хотелось бы побольше узнать о вашей деятельности. Если это возможно,
ответьте, пожалуйста, на мое письмо. Может быть, совместными усилиями
мы откроем центр-школу ваших последователей в нашем городе, но даже
если это невозможно, все равно, хотелось бы поближе познакомиться с вашей
методикой лечения больных.
С искренним уважением, Баковская Е.А.»

«Уважаемый Леонид Александрович. Я начал проводить воздержание от
жидкости и пищи с апреля 2000 года – вначале 24 часа, потом 36, с перерывом
неделю, затем трое суток и пять суток. Воздержание начал проводить в
связи с проблемами со здоровьем. Конкретно – гипертония, которая в
последнее время начала прогрессировать, несмотря на то, что занимаюсь
спортом и провожу различные очистительные процедуры. После
5суточноговоздержания у меня снизилось давление до 130/90 держалось
3недели, затем снова слегка повысилось. За время голодания из гайморовых
пазух постоянно выделялись слизь и гной. Где - то прочитал, что выходить из
голодания надо на кефире, но это меня настораживает, так как после 3суточного поста я вышел на кефире и не очень хорошо себя чувствовал. А вот
после 5суточного стал выходить на смеси капусты и моркови, как в вашей
методичке и на 3-й день у меня восстановилась эмаль на зубах, которая сошла,
еще когда я жил в Воркуте лет 15 назад. Поэтому, хотя пока я пока полностью
2988
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

не достиг желаемого эффекта по давлению, зато получил другие
положительные результаты. Мне сейчас 50 лет и хочется продолжать
активный образ жизни. Если вас не затруднит, ответьте на мое письмо. Где
можно приобрести полную методику Целебного Воздержания для применения
в домашних условиях?
С уважением, Цыганов А.Ф.»

«Пишет Вам Еремина Татьяна Николаевна, г. Подольск. У меня 3 месяца назад
обнаружили рак груди. Я не хотела ложиться на операцию, почему-то была
уверена, что найду другой способ. И Господь услышал меня! Друзья
посоветовали мне поголодать по вашей методике. Я ничего не теряла,
собралась с духом и проголодала 3, затем 7-мь и 9-ть суток по вашей системе.
Не представляете, с какими чувствами я шла на обследование. И вот
результат – врачи не поверили сами себе!! Опухоль просто исчезла!
Растворилась! Преклоняюсь перед вами, хочу сказать вам огромное спасибо за
мою жизнь от себя и моей дочери! Я знаю, что вы помогли уже многим
избавиться от страшных диагнозов. Если бы все, как я смогли преодолеть свой
страх, поверить в себя, в свои силы! Храни Вас Бог! Еще раз огромное спасибо
Вам!!!»

«…8-е сутки – день выхода. Настроение хорошее – чувство второго рождения!
Если обо всем – появилось желание передать это людям, настолько есть вера
в методику Целебного Воздержания.
В наше время необходимо изменить весь образ жизни, мы уже подошли к
этому. Я очень довольна применением методики Целебного Воздержания и
уверена: за мной пойдут другие, и она не погибнет!

2989
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С уважением, Кузова Нина Ивановна», г.
Набережные Челны

« Дорогой Леонид Александрович! Пишет Вам уже не такая молодая семья –
нам с мужем 30 и 35 лет, мы вместе уже почти десять лет, но вот только
сейчас мы стали семьей с большой буквы и все благодаря Вам! Дело в том, что
недавно я родила ребенка, мальчика, здорового малыша. Это было как
настоящее чудо, ведь врачи сказали мне и моему мужу, что мы никогда не
сможем иметь своих детей. В молодости я перенесла гинекологическую
операцию, да и сперматозойды мужа оказались «слабыми», в общем, выхода
мы не находили. Решили вместе активно заняться своим здоровьем. Пытались
заниматься по системе йоги, голодали длительное время на дестилированной
воде, 38 дней, но все без толку. Наконец, узнали о
Вашем методе и то, что он помогает людям очиститься, восстановить и
приумножить естественные, здоровые функции организма. Проголодали с
мужем девять дней, помогая друг другу и веря, что это наш единственный
шанс. Через две недели после выхода я поняла, что беременна. Леонид
Александрович, вы наш крестный отец! И не только Ильи (так мы назвали
сына, в честь Ильи – пророка), но и наш! Спасибо, что Вы есть! Желаем Вам
любви и счастья! Живите долго! Мы всем хотим рассказать о нашей истории,
так что можете использовать наш пример для пропаганды системы Ц.В.! Еще
раз спасибо!! Мы счастливы! Желаем всем – не опускайте рук, чтобы не
случилось! Терпение и любовь, вера и сила – все находится в нас!!»

Хочется ответить всем. Дорогие друзья! Мы с радостью ждем Ваших писем по
электронному адресу. Обязательно посетите наш сайт в интернете! Мы ответим
всем!
Отзывы больных, прошедших курс оздоровления по методике Целебного
Воздержания под наблюдением Л.А. Щенникова и специалистов по Ц.В.
2990
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Ко мне приезжают люди отовсюду, где знают о методе голодания без жидкости
и пищи и его оздоравливающем эффекте. Пациенты оставляют нам свои
дневники ощущений, которые они вели во время проведения курса, адреса,
результаты анализов до и после курса Ц. В., отзывы, благодарности, чтобы все
желающие пройти курс могли бы ознакомиться с этими материалами. Спасибо
всем, кто помогает обрести веру в себя и свои возможности другим. Спасибо за
доверие тем, кто, отбросив все сомнения, обратился к нам за помощью в
исцелении. Мы только делимся с вами знаниями, опытом, мы поддерживаем вас
духовно, мы помогаем вам на пути, который вы проходите. В остальном - все,
что вы обретаете – ваша заслуга и награда за труд, за жертву во имя себя! Будьте
всегда!
Л. А. Щенников

Галиева С.А., 48 лет, диагноз: лимфогранулематоз. Болеет в течение трех лет.
г. Набережные Челны

Перед началом основного курса проведена подготовка – разгрузочная диета в
течение двух дней, состоящая из сырых овощей (капуста, морковь, огурцы).
Одновременно проводились беседы о способе воздержания от пищи и
жидкости, тактике поведения больной в течение этого периода.
Курс проводился под руководством автора метода. Ночью больная гуляла, днем
занималась легким физическим трудом, зарядкой, принимала холодные водные
процедуры, читала. Дышала через нос, не разговаривала, экономя внутреннюю
энергию.
На седьмые сутки у С. Галиевой улучшились показатели крови.
После завершения 11 суток воздержания С. Галиева вышла из голодания и стала
принимать сырые овощи, затем вареные, а на 4-5-е сутки выхода – продукты в
2991
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

полном ассортименте. Общее состояние значительно улучшилось, снята
гормонозависимость.
Галиева С. А. полностью удовлетворена результатами.
(Зафиксировано

специалистом

по

Ц.В.,

медработником

Арсеньевой К.Е.)
Никаноров В.В., 1956 г. Рождения, вес 56,4 кг, г. Иваново.
Анамнез:
жалобы
на
постоянную
слабость,
головные
боли,
раздражительность. Диагноз: рассеянный энцефаломиелит, лептоспироз,
остеохондроз; АД 180/90 мм рт. ст.
Наблюдаемый после разгрузочной диеты в течение двух дней начал лечебное
голодание по методике и под руководством Л.А.Щенникова. контроль
осуществлялся через день по показателям крови, мочи; ежедневно –
клинические показатели, ведение дневника и карты наблюдения.
В 1-й день воздержания В. Никаноров чувствовал себя удовлетворительно,
немного болела голова. Потеря в весе 1 кг. После сна – чувство жжения в
области живота. На 2-й день изменился цвет мочи, масса тела уменьшилась
на 1,4 кг.
В последующие дни общее состояние было удовлетворительным, масса тела
уменьшилась на 0,7 – 10 кг, иногда беспокоила тошнота, однократно – рвота.
Давление нормализовалось – 110/80.
Обильный осадок в моче свидетельствует об интенсивном выводе из
организма шлаков.
Через 9 суток В. Никаноров постепенно вышел из лечебного голодания. В
результате его состояние здоровья резко улучшилось, нормализовались все
показатели крови и мочи, масса тела – 52,3 кг.

2992
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мнение В.В. Никанорова. Я глубоко удовлетворен результатами, самочувствие
отличное, жалоб нет, стал подвижен, уравновешен, обрел веру в свои
возможности. Зрение изменилось с 0,7D до 1,0D. Спасибо Л.А.Щенникову за
чуткость и помощь. Желаю удачи в вашем нелегком деле!

Из дневника:
Анна Михайловна Бондаренко, 56 лет, масса тела 82 кг, г. Краснодар, филолог.
«Предварительно прошла амбулаторное и клиническое обследование.
Согласно официальному заключению, установлены следующие заболевания:
синусовая барикардия, изменение в миокарде боковой стенки левого желудочка
и области верхушки сердца с нарушением питания этой зоны, хронический
холепанкриатит, гастрит, катаральный колит, дуоденогастральный
рефлюкс, парадонтоз, пищевая аллергия, бронхиальная астма.
При поддержке Л.А.Щенникова хочу пройти Целительного Воздержания от
жидкости и пищи на срок, который смогу выдержать без предварительных
опытов с моей стороны.
Полностью доверяю методике воздержания и надеюсь с ее помощью забыть
названия большинства из моих болезней…
…Прошла подготовку в течение двух разгрузочных дней (питалась сырыми
овощами, соками), после чего перешла на лечебное голодание…
В течение 6 дней воздержание сопровождалось слабостью, болями в суставах,
пищеварительном тракте, ЛОР-органах.
…Ходила босиком, купалась в холодной воде, принимала душ. Вес снизился за 6
дней на 8 кг.
…На седьмые сутки состояние улучшилось, боли прекратились.
Показатели иммунного статуса пришли в норму, анализы мочи значительно
улучшились.
2993
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

…Леонид Александрович предложил мне прервать воздержание после седьмых
суток. Сказал, что я молодец, и для начала – очень хорошо, учитывая, что шла
на первое, довольно длительное воздержание от пищи и жидкости первый раз
в жизни. В течение 45 суток перешла на обычный режим питания.
Для себя исключила мясные и рыбные продукты.
Очень довольна полученными результатам! Эффект потрясающий! Чувствую
себя легко, эмоциональное состояние на подъеме, избавилась от депрессии,
лишнего веса. Буду сообщать о дальнейших успехах Леониду Александровичу и
его помощникам. Желаю всем здоровья и оптимизма!»

Наблюдения за состоянием А.М. Бондаренко в течение года выявили, что после
нескольких курсов (3, 5, 7, 5 суток), которые проводились в домашних условиях в
течение года, пациентка довольна своим состоянием, анализы улучшились,
перешла на вегетарианскую диету, не принимает медикаментов.

Друзья, список с отзывами как вы понимаете, можно продолжать бесконечно,
для этого нужна отдельная книга. Спасибо вам, в первую очередь от всех ваших
близких и родных, что умножаете, продляете свои дни, за то, что вы активны, за
то, что вы есть! И скажите спасибо себе и своему разуму, не стесняйтесь, вы этото
заслуживаете!

ГЛАВА 6
Леонид Александрович Щенников
Коротко о себе

2994
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я родился в 1932 году на Урале. С детских лет стал задумываться, что такое
жизнь? Один живет 60-70 лет, другой более 100, дерево может жить до 2 тыс.
лет. Значит, существует тайна здоровья и долголетия? Я решил сам разобраться
в этом. Изучал анатомию, работая в областной больнице, ближе познавал
медицину, увлекался гомеопатией. И наконец понял, что человек живет не так
долго, как мог бы, и подвержен многим заболеваниям потому, что нет единства
разума с телом.
Я всегда считал и продолжаю считать, что человек, не познавший законов жизни,
не может прийти к цели, не познав себя. Каждый из нас, достигая зрелого
возраста, рано или поздно задается вопросами о смысле бытия. Так случилось и
со мной. В 1971 году я встал на путь самопознания, стал, что называется,
натуропатом. До этого, как все, выпивал, курил, болел. Но всегда хотел
разомкнуть этот круг, по которому почти все человечество бежит не осознавая,
что человек способен на большее. Искал, как все, смысл своего бытия, был
неудовлетворен обычным положением вещей, затягивающей и бессмысленной
рутиной. К тому же работая в скорой помощи, где видел столько больных и
болезней, всегда хотел помочь страждущим и не находил ответа на многие
вопросы только в медицине, искал панацею, суть самого здоровья. Начать решил
с себя. Ведь если каждый начнет с себя – не все ли тогда изменимся к лучшему?
И ни к кому за советом ходить не надо, тем более, что многие из советчиков –
сами больны. Стал ежедневно приучать свое тело к холоду, а живот к голоду.
Утром зимой и летом, невзирая на погоду, стал обливаться холодной водой.
Привык, и в качестве вознаграждения - забыл о простудных заболеваниях.
Практиковал сыроядение (употреблял в пищу исключительно сырых овощей и
фруктов). Следующим этапом было голодание без жидкости через 3 дня на 4-й,
затем по 5 суток подряд.
Бодрствовал ночью, а если и спал, то до 3-4-х часов утра, а затем до 8-ми часов
находился на воздухе. Бодрствуя ночью, чувствовал улучшение мышления,
ясность ума и в 1973 году создал «Алфавит самопознания», который в
последствии перепроверял до 1981 года.
В марте 1980 года впервые постился 10 дней без жидкости. Влагу брал ночью из
воздуха, а днем ассимилировал ее черех кожу, периодически сидя в воде, как
лягушка. Потерял 15 кг, восстановился через неделю. Это был мой первый опыт
длительного голодания без жидкости. Практиковал Воздержание постоянно. В
2995
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

период между постами набирал оптимальный вес за 3 дня. Я так помолодел, что
люди не узнавали меня. Эффект был удивительный. Появилась необыкновенная
легкость, радость. Я плакал от счастья, ведь подобного никогда не испытывал. Я
возомнил, что стал первооткрывателем метода исцеления от болезней и
омоложения организма. Но после подробного изучения духовной литературы и
религий, я понял, что это было открыто раньше на несколько тысячелетий.
Сказано: «…Не погубишь – но возродишь!..», «...только Пост и молитва
приближают нас к Богу…». Причом пост стоит на первом месте. Я привожу
цитаты из христианских писаний, но тот же самый смысл находил и в самых
древнейших религиях мира. Мне было тогда непонятно и удивительно, почему в
любой (!) религии мира голодание прошли все святые, все великие? И это в
разные эпохи, в разних странах, и даже при совершенно, казалось бы не схожих
религиозных догматах? Почему? Чем же мы, может быть единственные
разумные существа во всей вселенной, люди новой эпохи не велики? Вскоре у
меня появились единомышленники, близкие по Духу друзья. Среди них были
люди различных вероисповеданий, что не мешало им искать и находить пути
развития и самообразования везде, где только возможно, экспериментируя,
учась, практикуя разное, стремясь найти лучшие способы продвижения…
С 1980 года, после того, как я стал усиленно применять на себе длительное
воздержание от жидкости и пищи, появились последователи – в основном люди,
желавшие улучшить свое здоровье. Я жил в то время в городе-курорте
Кисловодске – Кавказские Минеральные Воды, где продолжаю свою работу и по
сей день. Тот, кто бывал там, знает это экологически чистое с прекрасной
природой и климатом место, солнечный город, в котором много нарзанных
источников, одно из любимых мест отдыха для всех, кто хочет поправить свое
здоровье и насладиться природой и климатом.
Слух о целителе-«нетрадиционнике» Леониде Александровиче распространился
по городам, вероятно, от тех людей, которые, отдыхая по путевкам 20-30 дней в
году, слышали об удивительных исцелениях от болезней с помощью метода Ц.В.
Некоторые отдыхающие приходили ко мне, чтобы исцелиться от болячек. Двери
моего дома всегда были открыты для таких людей. Я организовывал небольшие
группы энтузиастов по 2, 3 человека и проходил вместе с ними от 5 до 11 суток
воздержания от пищи и жидкости одновременно совершенствуясь и сам. Ко мне
обращались даже те, кто, приехав исцелиться, сами не верили в успех. Это были
2996
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

люди иногда совсем разных культур. Многих приезжали поддерживать
родственники и близкие и проходили курс Ц.В. вместе с ними. Позже, я
временно переехал в Москву, чтобы получить патент на изобретение метода
реабилитации организма с помощью Ц.В., «сухого» голодания, организовать
школы по этой методике. В то время я активно консультировал больных,
проводящих курсы Ц.В. в домашних условиях, а так же занимался лекционной
деятельностью во время поездок по России и ближнему зарубежью. В эти годы и
до настоящего времени мне почти каждый день приходится сталкиваться с
разными людьми и разными нормами заболеваний. С самого начала своей
деятельности я пытался вести точные записи обо всех случаях исцеления людей.
Но скоро понял, что это отнимает у меня слишком много времени и сил и решил
полагаться только на свою память и опыт. Многие из исцелившихся оставляли
мне свои дневники, записи и заключения из поликлиник и институтов, где они
обследовались до и после проведения курса, - в качестве благодарности и для
того, чтобы помочь мне пропагандировать этот метод. Те, кто знает меня лично
и те, кто знал только по рассказам, передавали информацию из уст в уста,
помогая всем, кто желал исцелиться и верил в успех. Итак, начиная с 1980 года я
сталкивался со всевозможными проблемами и болезнями людей. Под моим
наблюдением оказывались и молодые, и пожилые люди, которые не смогли
получить помощь традиционной медицины, или, желая избежать сложных
операций, искали других вохможностей исцеления. Среди них были и такие,
которые уже не вставали с постели. Я пытался помочь всем, кто в этом нуждался.
Многие проходили полный курс Ц.В. самостоятельно, поверив в эффективность
метода. От них я также получал большое количество писем и звонков о
результатах и дальнейшем продвижении на пути к здоровью. В мае 1996 года я
смог осуществить 21 – суточное воздержание. Это выше рекорда Гиннесса, как
говорят, но главное для меня было в потрясающем опыте. Опыте возможностей
и состояний организма, практически полном переходе на азонное питание.
Парадоксально то, что выходить мне не хотелось совсем, только огромным
усилием воли и мысли я вернулся к прежнему питанию. Но этот опыт дал мне
знания, которые невозможно зарыть в землю, нельзя отнять.

Мой образ жизни
2997
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу
сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни
распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня
это образ жизни. В моем рационе отсутствуют мясо, рыба, консервированные
продукты, яйца. Отдаю предпочтение овощам, фруктам, сокам, зерновым.
Готовить пищу предпочитаю на пару – так в ней сохраняются витамины и другие
полезные вещества, в том числе минералы. Пью чистую родниковую воду,
натуральные соки, нарзан. Кофе, черный чай не употребляю, делаю лишь
исключение для некоторых видов зеленого прохладного чая. Горячие напитки,
алкоголь не употребляю, не курю. Жидкости в моем рационе предпочитаю
гораздо меньше, чем положено в среднем за сутки, восполняю ее овощами,
обливаниями холодной водой, свежим воздухом. Обливания 1,2 раза в сутки
входят в мой дневной рационной. Я настолько привык к этому, что не могу
полноценно проснуться утром, пока не взбодрюсь душем или обливанием, как
некоторые не могут взбодриться без кофе или сигареты. При обливании
холодной водой происходит «зарядка» организма путем естественного
взаимодействия с водой, которая является основой всего живого на земле.
Укрепляется сердечная деятельность. На данный момент я уже и не помню, когда
в последний раз простужался или болел вирусным заболеванием и считаю, что
это во многом благодаря холодной воде и воздушным ваннам. Порфирий Иванов
– русский целитель и практик – в свое время подробно написал о пользе
закаливания организма, и я на своем опыте убедился в этом. Но самым полезным
для себя считаю прохладные воздушные ванны. Никогда не кутаюсь в одежду.
Кожа – самый большой орган, который есть у человека и она должна дышать.
Привыкая к естественным внешним условиям, терморегуляция организма сама
подстраивается под внешнюю среду. Так и должно быть. Поэтому, считаю
воздушное закаливание более эффективным.
В питании себя ограничиваю – пищу принимаю 1-2 раза в сутки до заката. Каждую
неделю даю 2 «выходных дня» (по 36 часов), обычно в среду и субботу или
воскресенье. Организм в это время очищается, укрепляется иммунная система.
Награда за это - полное освобождение от болезней, четкость и ясность
мышления, жизнерадостность. Сплю по 5,6 часов в сутки, встаю до рассвета.
Периодически 1, 2 раза в месяц делаю оздоровительную профилактику
организма – голодаю без жидкости и пищи 5-7 суток. После стольких лет
2998
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

практики это не составляет для меня особого труда – просто отказываюсь в эти
дни от пищи, живу в замедленном ритме, занимаясь делами, не вызывающими
переутомления. В поездках по 1-3 суток в поезде и во время перелетов не пью и
не ем. Поездки при этом переносятся без всяких неприятных ощущений и
незаметно. Люблю чаще находиться на свежем, желательно вечернем и ночном
воздухе. Стараюсь чаще бодрствовать по ночам – ночью воздух свежий и чистый.
В отличие от некоторых мнений, которые утверждают, что наш организм не
способен к саморегуляции, я придерживаюсь убеждения, что организм человека
очень древний и мудрый механизм. В генетическом коде из поколения в
поколение передается информация, что полезно, а что вредно для здоровья.
Детский организм, как и организм животных, очень чувствителен к окружающей
среде и пище. Он знает, что надо есть, пить в данный момент, каких витаминов
не хватает. При усталости требует одного, при болезни может отказаться от пищи
и жидкости вовсе. Сказано – будьте как дети! Животные, например собака,
кошка, ищут нужную травку для излечения, ребенок просит у мамы, к примеру,
морковку, именно сейчас, отказываясь от другой, более вкусной еды. Эти
естественные проявления, которые присущи нам в детстве, с годами уступают
место привычкам, вкусам,
невнимательности к правильным, необходимым именно в этот момент
потребностям. Я всегда прислушиваюсь к тому, что на данный момент требует
мой организм, как к мудрому советчику, доктору, который не посоветует плохого
любимому пациенту. Я заметил, что для поднятия настроения мне достаточно
съесть апельсин. Это из-за того, что в апельсинах много витамина С, хотя в других
фруктах, к примеру киви, его тоже достаточно. Персик, абрикос, курага
укрепляют сердечную мышцу. Свекла, гранат полезны для крови. Морковь
способствует улучшению и профилактике зрения. Все это знает и использует сам
организм, надо только научиться быть внимательным к себе, ведь наш организм
на много старше нас. (Конечно, нельзя отрицать того, что у людей существует
генетическая информация. Но скажу прямо, мало я втречал таких, кто не захотел
бы изменить дурные предрасположености. И для себя и для будущих поколений.
А ведь с этого надо начинать, это возможно! Так что не надо кивать на генетику!
В нас заложены все лекарства! Мы можем устранить сбои в программе.)

2999
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если вам удастся отрегулировать свои действия с истинными потребностями
организма, вы обнаружите, что пищи и жидкости для его жизни и здоровья
требуется не так много, как прежде. При воздержанном образе жизни
уменьшается до необходимого объем желудка и, соответственно, количество
принимаемой пищи. При этом пропорционально увеличивается количество
жизненой энергии.
Осенью и зимой я вызываю шок у окружающих, когда надеваю сандалии на босу
ногу, выхожу босиком на снег, плаваю в проруби. Этакий чудак. Раз в 3-4 месяца
провожу длительные воздержания от жидкости и пищи по 7, 9 и 11, 14 суток.
Этим я омолаживаю организм, очищаю тело от шлаков, продлеваю полноценную
жизнедеятельность организма, укрепляю защитную иммунную систему. Такой
образ жизни для меня стал легким и приятным. Моя дочь, несмотря на свою
молодость, тоже придерживаются здорового образа жизни, что меня очень
радует. После вступления на путь самопознания и самоисцеления я отказался от
вредных привычек, забыл о боли, проблемах со здоровьем, депрессиях. Сейчас
пропагандирую
воздержание во всем, что вредит полноценному
функционированием организма человека в материальной и духовной жизни,
осознав, что все, кто хочет сохранить и преумножить то богатство, которое дано
с рождения, не станут растрачивать его неразумно по мелочам. Время пройдет,
и жизнь все расставит по своим местам. Зачем ждать, если можно помочь себе
быть здоровым и счастливым прямо сейчас?

ГЛАВА 7

Выдержки из лекций, бесед и аудиозаписей (вопросы и
ответы)

Лекционная деятельность, которую Леонид Александрович активно и
бескорыстно вел в России и ближнем зарубежье, заставила обратить
внимание на метод Ц.В..
3000
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

(И. Л. Щенникова: «... Да и как было не последовать такому примеру, когда
преред глазами пожилой уже человек смеётся над болезньями, прыгая как
ребенок?
Отец часами мог говорить не только с залом, а просто с одним и тем же
человеком о здоровье и силе духа и все только для того, чтобы тот захотел(!)
взяться за себя, чтобы попробовал, зачастую, последний для него шанс!
Почему последний? Да ведь метод – не легкий! Больной нередко приходит к
нему только тогда, когда перепробовал уже все, что возможно, начиная от
экстросенсов, особенно популярных в 90-х, гомеопатию, голодания на соках,
воде. Смотришь, кишечник - почистился, но проблема не ушла, исцеления
нет! И вот этот сложный, но самый короткий путь люди в ряде случаев находят
когда, казалось бы, совсем поздно. Отец мог часами убеждать человека, что
лучше позно, чем никогда! Одного! Того, кто обратился, кто рядом, как он
говорит, ближнего! Такие примеры человеколюбия увидеть желаю всем. А вы
хорошо помните, что в тоже самое время люди, собиравшие платные залы и
«учившие» чему бы то ни было ездили на Мерседесах, а их пациенты умирали
пачками.
В самые активные периоды жизни, когда уходило много сил, отец «уходил»
в голод, не ел и не пил при дальних переездах. Он до сих пор голодает вместе
с больными, чтобы показать пример, да еще, для практики, как он сам
говорит. К некоторым больным, если у них нет никакой возможности доехать
до наших специалистов отец приезжает сам. Так появляются настоящие
единомышленники и друзья.»)

Леонид Александрович Щенников на протяжении многих лет отдавал все свое
свободное время организации и проведению мероприятий, посвященные
вопросам оздоровления населения как в России, так и в ближнем и дальнем
зарубежье. Как мы уже говорили, везде, где бы он ни выступал (организации,
предприятия, места лишения свободы, ДК, радио, телевидение и т. д.),
проявлялся большой интерес к методу Целебного Воздержания и
непосредственно к личности самого автора.

3001
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Беседы как правило проходят оживленно, на некоторые вопросы Леонид
Александрович отвечает с юмором и всегда очень доброжелательно и
сочувственно. Сколько людей, столько мнений и вопросов. Мы печатаем
самые распространенныве и те, что непосредственно касаются здоровья. Не
обходится и без курьёзов. Например, на вопрос – «Как вы собираетесь за 10
дней вылечить меня от болезней?» Леонид Александрович всегда со смехом
отвечает - «Я не собираюсь заниматься Вашим здоровьем, это Вы занимайтесь
им! Если Вы думаете, что кто-то сделает Вас здоровым, не теряйте здесь
времени, Вы не туда попали! Вы можете сделать это только сами!». В вопросах
духовности, конечно лучше находиться в присутствии, это отдельный
разговор, касающийся каждого лично.
Лекции Леонида Александровича всегда открыты для обсуждения, на
нашем сайте вы можете найти некоторые из них. Мы решили воспроизвести
некоторые моменты бесед Леонида Александровича со зрителями и
слушателями, чтобы иметь возможность как бы поучаствовать в «живом»
общении автора и аудитории.
— Леонид Александрович, чем, по вашему
мнению, является методика Целебного
Воздержания в первую очередь — образом жизни, Духовным путем или
методом лечения разных болезней?
— Целебное Воздержание может практиковаться как любой из
перечисленных факторов в равной степени плодотворно, в зависимости от
поставленных целей. Проще говоря — к чему мы стремимся, того и
достигнем в первую очередь.
Ц. В. наряду с Духовным развитием человека приносит избавление от
тяжелых недугов, способствует очищению, оздоравливает, продлевает
жизнедеятельность и трудоспособность организма, расширяет
творческие и раскрывает потенциальные возможности индивидуума.
Если же человек выбирает этот метод в основном как путь саморазвития
и самопознания, то он также получает все перечисленные положительные
результаты как награду за труды. Трудно сказать, что может оказаться
3002
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на первом месте в мотивах применения Целебного Воздержания, — для
каждого он, вероятно, свой. Мне представляется однако, что этот мотив,
скорее, объединяет все сказанное в единое целое, что и
составляет высокую эффективность Целебного Воздержания.

— Леонид Александрович, я так же, как и вы, испробовал на себе гомеопатию,
сыроядение, голодание «на воде» и «на соках», а также другие методики.
Скажите, чем ваш метод отличается от других? — Метод Ц. В. отличается
от других, включая медицинские, эффективностью,
доступностью,
безмедикаментозностью и
отсутствием
отрицательных
результатов. За короткий период (подготовка примерно 7-мь дней, курс 7-9-11
суток) исцеляются, казалось бы, безнадежно больные, от которых отказалась
медицина, — рассасываются злокачественные опухоли, v женщин исчезают
миомы, фибромы, кисты, не говоря уже о тех, кто использует метод Ц. В. в
качестве исцеления от незапущенных форм болезней, таких, как заболевания
желудочно-кишечного тракта, нарушение обмена веществ, безплодие и т.д. и
т.д... В дополнение хочу сказать, что периодическое прохождение пусть даже
небольших курсов (3-7 суток) замечательно способствует и закреплению
результатов, ранее пройденных по методике Ц. В., и профилактике всего
организма в целом.
Дорогие друзья! Я приветствую всех, кто заботится о своем здоровье.
Практикуйте сыроядение, вегетарианство, гомеопатию и т. д. Вы на
правильном пути! После долгих поисков и исследований я пришел к выводу, что
воздержание без жидкости и пищи доступно практически всем и оптимально
для профилактики и оздоровления всего организма. Поэтому снова и снова
призываю вас проверить то, о чем я говорю. Я буду очень рад вашим
достижениям!

3003
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

—Леонид Александрович, скажите пожалуйста,
как традиционная
медицина относится к длительному воздержанию от жидкости? Раньше
считалось, что «обезвоживание» организма наступает на 4-5 сутки после
отказа от жидкости и пищи. —Действительно, считалось до недавнего
времени, что дли тельное голодание, исключающее и жидкость, и пищу,
может привести к обезвоживанию организма и даже летальному исходу,
однако современная медицина окончательно распрощалась с этой точкой
зрения.
Российские медики
поддерживают мнение
относительно реальной пользы голодотерапии для организма человека так
же, как и их зарубежные коллеги. Единственной рекомендацией
традиционной медицины является то, что проведение методики
Ц. В. должно осуществляться в основном в стационарных условиях под
руководством опытных медиков, вероятно, ввиду того, что этот метод
труден для прохождения в домашних условиях и требует непрерывного
контроля. Однако примеров прохождения длительных курсов Ц. В. достаточно
для того, чтобы каждый сам решал — идти ли ему в стационар или пройти
курс в домашних условиях. Это зависит только от целеустремленности и
желания самого человека.
Снова вернемся к вопросу о воздержании от любой жидкости (которая
содержится и в продуктах питания) на длительный период. Вода призвана
дарить жизнь всему живому, но одновременно является и средой размножения
как полезных для организма человека микроорганизмов, так и
болезнетворных. В наше время вода является объектом загрязнения
окружающей средой, что тоже надо принимать во внимание. Переизбыток
шлаков в организме, в том числе отложение их на стенках сосудов, вызывает
многие заболевания. Этот переизбыток поддерживается содержащейся в
организме водой, которая в данном случае дополнительно питает
болезнетворные проявления. Вирусы, опухоли продолжают выживать и
развиваться благодаря водному балансу. Вода, как вы видите, может быть
как «живой», так и «мертвой» в зависимости от состояния здоровья и
функционирования организма.
В период Ц В. объем воды в организме уменьшается, в частности уменьшая
объем крови. Кровь — основной компонент тела — очищается от шлаков как
3004
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от ненужных для жизнедеятельности элементов, которые во время полного
воздержания от жидкости и пищи выводятся с мочой и потом. В необходимом
количестве вода в этот период поступает из воздуха, впитываясь через кожу,
вследствие того, что организм в процессе воздержания работает не на
выделение, а на впитывание.
Болезнетворные организмы, не получая питания, которое идет на выживание
наиболее важных органов, поставленных в экстремальные условия, —
погибают. Молено сказать, что они просто «рассасываются» или,
правильней, «выжимаются» из организма, тогда как при голодании с водой
и/или жидкостями таких препятствий для развития болезней не возникает.
Камни же, благодаря происходящему процессу, в буквальном смысле
«рассыпаются» вследствие недостатка жидкости и безболезненно
выводятся естественным путем. В итоге, нормализуя баланс жидкости в
организме, мы избавляемся от недугов. Пора, наконец, распрощаться с мифом
о том, что воздержание от жидкости может каким-то образом навредить
здоровью человека.

— Уважаемый Леонид Александрович! Я сам приверженец метода
Воздержания от жидкости и пищи вот уже около 6 лет и неоднократно
голодал от 5 до 8 суток, а также каждую неделю соблюдаю 36-чисовой
«выходной день» для организма. Но многие из моих знакомых относится к
моем образу жизни если не скептически, то с некоторой, так сказать,
отстраненностью. Многие говорят, что это им не нaдo, и продолжают
неправильное питание и образ жизни, другие, хоть и имеют проблемы со
здоровьем, пытаются найти решение в таблетках или каком-то более
легком способе народной медицины. В результате избавляются в лучшем
случае от последствий или на какой-то срок отодвигают развитие болезни.
Скажите, пожалуйста! Почему люди до сих пор продолжают относиться к
голоданию без жидкости с некоторой опаской и недоверием?

3005
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Друзья! Я очень рад, что этот вопрос был задан! Я и сам наблюдаю это, и
ваши слова — реальность, которая наверное, будет существовать всегда. Как
это ни печально, но такова жизнь, таковы люди! Для того чтобы не
использовать этот метод по назначению, существуют причины. Хотя
настоящих причин нет, они создаются в уме. Как ни поверить в то, во что
хочешь поверить. А верить хочется в то, что когда на тарелочке тебе
принесут таблетку, - ты выпьешь ее и выздоровеешь. Если же человек в силу
обстоятельств и берется за свое здоровье сам, то начинает с наиболее
легких и доступных путей, что в принципе кажется естественным. Я слышал
о голодании чуть ли не на колбасе (смех в зале)...
В итоге, как вы правильно сказали, люди или залечиваются на определенное
время, или устраняют следствия, чтобы ничего
просто не мешало им жить... Давайте называть вещи своими именами!
Когда возникают серьезные причины взяться за свое здоровье, иногда уже не
хватает времени на то, чтобы экспериментировать.
Поэтому многие приходят к использованию этого метода в предкритической
или в критической ситуации. Во-первых, метод Целебного Воздержания от
пищи и жидкости на сегодняшний день действительно еще мало
распространен и о нем знают немногие. Те же, кто знают, но не делают,
находят для этого множество причин и подтверждений: во-первых,
существуют более легкие методы для поддержания здоровья (что в принципе
означает отдалить то, что возникло бы неминуемо, или избавиться от
симптомов, не устраняя причины). Во-вторых, действительно почему бы ни
заниматься тем, чем занимается большинство? Эти способы проверены,
безопасны и не требуют больших усилий и затрат (я не говорю сейчас о
таблетках и препаратах) — это массаж, сокотерапия, иглоукалывание,
ароматерапия, лечебный бег, пьявки — то, чем так активно занимается
большинство из тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Я не отрицаю,
что со всем этим можно дожить до глубокой старости и чувствовать себя
относительно здоровым, но ведь здоровье здоровью рознь. Я не говорю сейчас
о вегетарианстве — это здоровый образ питания, который очень хорош для
предупреждения заболеваний, мы сейчас говорим о средствах устранения
причин.
3006
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Устранить причину надо захотеть, а тому, кто захочет, предоставляется
широкий выбор — от таблеток до разнообразных «народных» методов
избавления от болезней. Почему я так настойчиво говорю именно об этом
методе профилактики и лечения? Еще раз повторяю: метод Воздержания от
жидкости и пищи — самый короткий, самый эффективный путь к здоровью, а
затем и к активной общей профилактике организма. Да, я не отрицаю того,
что этот метод сложен, а почему? Потому, что самое сложное — это
отказаться от стереотипов, — сложно отказаться даже на время от того,
к чему мы приучены с детства, — регулярно употреблять пищу и жидкость.
Уйти от этого стереотипа хоть на время, оказывается, сложно, и в
подтверждение тому существует столько причин, сколько и того, на чем они
основываются. Поэтому желание захотеть, действительно захотеть
избавиться от болезней в целом и продолжать поддерживать себя «на пике
здоровья» является до сих пор основным фактором того, что этим
занимаются немногие. Те же, кто знают о пользе воздержания как для
исцеления болезней, так и общей профилактики, пропагандируя его среди
знакомых, друзей и близких, — встречаются с недоверием, основанным или на
незнании, что включает в себя также все стереотипы, или видимым
отсутствием мотивов и побуждений сделать ото самому, или элементарной
ленью. Лень – наш основной враг!
Среди нас есть много людей, испытывающих недоверие. Но точно так же
недоверие может выражаться у человека и во многом другом. В нашем мире
доверие всегда стоило дорого, но ведь это значит то, что оно не
обесценилось, что оно ценно! Обретите его, обретите ДОВЕРИЕ, и вы будете
обладать большой ценностью! Проверьте, и вам же выйдет дешевле! Не надо
идти далеко, когда все очень близко! Если вы только пожелаете, вы сможете!
Те же, кто понимают необходимость физического и духовного здоровья и
начинают идти по пути саморазвития и самоисцеления, делают первые,
затем последующие шаги по мере того, как и каким образом они
продвигаются к достижению своей цели. Я же говорю всем — можно сделать
один, но верный, шаг. И никто не обещает, что этот путь окажется легким,
— в каждом деле самое сложное начать. Только попробуйте начать!
В Писании, книге мудрости, сказано «...не ищите легких путей...». «Не идите
широкой дорогой». Если же мы уже начали идти по направлению к
3007
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

совершенству придется потрудиться, приложить некоторые усилия ради
результатов. А они проявятся, когда наработается практика...
Как говорил Иисус: «. ..Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и
я успокою вас...». Я не проповедник, но разве Он сказал: «Придите ко Мне,
сидящие на месте и ничего не делающие»!? Он сказал: «Вера без дела —
мертва...». Если все, кто сейчас говорят, начнут делать, тогда мы все вместе
сможем прийти к той точке, с которой начинали. А до какого уровня
продвигаться — каждый сам и во всем выбирает для себя. Комуто хватает и
небольшого холма. А кто-то стремится на самую вершину. Это сравнение не
ново, но все же оно часто выражает качество всей нашей жизни. Вы
спрашиваете, почему до сих пор недооценивают значение, относятся с
опаской? Дорогой мой, так было всегда! Во все времена! Во все времена люди
скорее объедались, чем постились. Во все времена голодание казалось людям
чем-то пугающим, недоступным — "не для них!" И это всегда происходит
одинаково со многими вещами, когда присутствует незнание или
элементарное отсутствие желания заниматься чем-либо вообще. Так что
ситуация совсем не нова. Мы с вами как раз и говорим об этом для того, чтобы
люди могли узнать, а узнав — захотели бы сделать.
Все мы люди, и ничто в плане понимания человеческих поступков нам не чуждо.
Человек подчас спекулирует тем, что он якобы слабое существо! Разве это
пример для подражания?
Нет, нет и нет! Человек призван и должен быть лидером!
Каждый человек! Человек, не признающий свои слабости, просто глуп. А
признав — пора начинать действовать! Никто не позаботится о нас, даже
Бог, если мы сами не заботимся о себе; тем самым мы отворачиваемся от
всего, чего не хотим замечать , или просто забываем о своей значимости и
предназначении. Бог не заботится насильно. Насилие - против любви! Бог
ничего не делает насильно! А ведь мы все - Его дети ведь в каждом из нас есть
Его частица! Истинно любящий отец не станет навязывать своего мнения.
Он только указывает направление, ожидая разумности от нас самих.
Давайте же начнем любить Бога в себе так, как Он этого достоин, как Он
любит нас! Возлюби Бога в себе, и себя в Нем! Не это ли слова истины? Все
существование говорит нам о том, что оно нас любит, что мы его дети. Надо
3008
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

только уметь прислушаться. С этой стороны мы начали говорить уже о
духовном аспекте наших проявлений в этом мире.
В итоге могу сказать только одно — человек проявляется не в словах, а в
поступках! Будем же действенными!
Проявитесь в этом мире здоровым и одухотворенным Человеком прямо
сейчас!
Желаю всем стучащимся, чтобы им скорее открыли! Желаю удачи на пути
всем идущим!

— Скажите, пожалуйста,
практиковать методику

с

какого

возраста

можно

начинать

Целебного Воздержания и каков возрастной предел для старшего
поколения?

— У нас были примеры прохождения курса детьми начиная с
7-летнего возраста вплоть до 6-суточного воздержания. Это дети,
страдающие диабетом, псориазом, аллергией, подверженные простудным
заболеваниям и т.д., родители которых поверили в эффективность этого
метода и решили, несмотря ни на что, помочь им победить недуг. Уверен, что
дети, став старше, скажут им огромное спасибо за самоотверженность,
потому что немногие родители решаются на такой шаг. Я сам рекомендую
прохождение курса начиная с 14 -летнего возраста, потому что в этом
возрасте организм более окрепший. Хочу заметить что дети в меньшей
степени приучены к регулярному употреблению пищи и поэтому некоторые
ич них во время прохождения курса чувствовали себя лучше, чем взрослые. Хочу
все же предупредить, что использование этой методики — решение самих
родителей.
3009
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Неоднократно были примеры длительного воздержания от пищи и воды (от 3
до 14 суток) людей вплоть до 85-летнего возраста. Интересный факт: у
женщины на 83-м году жизни после 9-суточного воздержания восстановился
менструальный цикл, что свидетельствует об омоложении организма. Не
говоря уже о том, что в возрастной категории от 18 до 75 лет с легкостью
можно практиковать этот метод в качестве профилактики организма и
исцеления от заболеваний. Поэтому настоятельно рекомендую всем, кто
хочет быть здоровым и радоваться жизни, быть внимательными и
воздержанными.

— Леонид Александрович, можно ли использовать Ваш метод в целях
снижения избыточного веса?

— Безусловно да! Голодание пробуждает (зачастую утраченное) чувство
того, какое количество воды и пищи действительно необходимо для
поддержания жизни. Кроме того, что организм человека в процессе Ц. В.
интенсивно освобождается от лишних килограммов (каждый день теряется
примерно 1 кг), так же активно очищаются от всевозможных шлаков все
органы — печень, почки, желудочно-кишечный тракт и
т. д. Все лишнее выходит в виде коричневого осадка, который вы можете
наблюдать в выделяемой моче, собирая ее в банку. Иногда такой осадок
составляет 50(!)% мочи. Это начинает происходить уже на 5-е, 6-е сутки
Воздержания и свидетельствует о том, сколько в организме накапливается
лишнего, ненужного, вредного. Мы можем почистить изнутри банку, бутылку
ершиком для мытья. Как же нам почистить изнутри себя?
Есть множество способов, направленных на очищение, как правило, одного из
органов, который уже начал беспокоить человека тем или иным образом. А
как же остальные? Ведь им тоже требуется периодическое очищение, отдых?
Решать проблемы по мере поступления можно всю оставшуюся жизнь.Надо
чистьть основу – нашу кровь! Применяя на себе метод Ц. В., мы не только
делаем профилактику организма от загрязнения и заболеваний, но и очищаем
3010
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

от всего чужеродного все наши внутренние органы одновременно, начиная с
самого главного — клеток и крови и заканчивая камнями в почках, мочевом
пузыре и т. д., а также, естественно, жировыми отложениями. Жировые
отложения уходят в первую очередь – это физиология, но не это самое
важное. Очистившись, организм начинает функционировать по изначально
правильной программе, заложенной в каждом из нас. Это же относится и к
так называемому фактору наследственной полноты. Самое главное в борьбе
с излишней массой тела — это восстановление нарушенного обмена веществ.
Устранив эту основную причину, организм как бы перекодируется, так что
обратной дороги при соблюдении вами впоследствии разумных границ нет.
Отвечая на ваш вопрос, хочу добавить, что после прохождения курса Ц. В. вы
наберете от 3 - х кг до, возможно, вашего предыдущего веса после выхода.
Стоит ли набирать вес дальше или нет — зависит только от вас. Здесь
основное – нормализировать обмен веществ. С первого раза результат
может быть и не так заметен. Практикуйте в течении 6 месяцев, года,
чистите себя изнутри и восстановленный организм скажет вам спасибо, вес
придет в норму.

— Уважаемый Леонид Александрович! Вы упоминали о том, что в процессе
воздержания происходит омоложение организма. Пожалуйста, расскажите
об этом подробнее.

— Оздоровление и очищение организма уже приводит к его «омоложению». Но
если говорить об этом подробнее, — могу добавить, что при и, главное, после
прохождения курсов Ц. В. наблюдаются и сохраняются потрясающие
эффекты его
воздействия на общее состояние и даже внешность человека. Так, наряду с
улучшением обоняния и слуха у людей даже преклонного возраста (65-85 лет)
наблюдается значительная коррекция зрения вплоть до полного
восстановления. Это, кстати, могут иметь в виду все, кто давно мечтает
снять очки. На определенном этапе верхние слои кожи лица и тела начинают
3011
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отшелушиваться, повышается ее упругость и эластичность. То же
происходит и с ногтями.
Лично мой опыт Ц. В. показал, что седые волосы начинали приобретать свой
естественный цвет (!). Приобретается также чистое, как у ребенка,
мироощущение. По-новому
ощущается движение жизни, уходят
подсознательные проблемы, стрессы. Стабилизируется психоэмоциональное
состояние. После избавления от таких проблем, как остеохондроз,мучающие
артриты, ломота в пояснице и суставах, которая сопутствует жизни
пожилых людей, появляется радость движения, осознание своей
полноценности в жизни и обществе. Исчезают вздувшиеся вены, сосудистые
звездочки и другие проблемы, связанные с возрастным фактором и
различными заболеваниями. Это напрямую связано с тем, что, избавляясь от
причин, организм автоматически избавляется от следствий. Так что,
практикуя Целебное Воздержание, каждый из нас имеет реальную
возможность продлить свою молодость и жизнь, вернуть радость здоровья и
творчества, чего и желаю всем.

— Как связан метод Целебного Воздержания
человека?

с духовным развитием

— Воздержание напрямую связано с духовностью человека. Подтверждение
этому мы находим везде, начиная от житейской мудрости и заканчивая
различными учениями в области духовности и религии. Воздержание — это
благо, которое идет только на пользу нашей душе и телу, и с этим трудно
поспорить. О «золотой середине» мы слышали еще в детстве. Став взрослее,
мы понимаем, что это высказывание применимо во всех проявлениях нашей
жизни и оно приводит к наилучшим результатам. Все наше существование
есть гармония и равновесие, что равняется – любви! Нарушая это равновесие
как закон, мы испытываем на себе последствия нашей неразумности, так что
подчас наказываем сами себя, даже не подозревая об этом.

3012
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Нам нужно вернуться к истокам, к себе и ощутить гармонию этого мира как
в себе, так и вокруг. Так начнем же с себя! Спасение утопающих — дело рук
самих утопающих!
Вспомним мудрые слова — здоровье тела и здоровье духа взаимосвязаны!
Когда мы воздерживаемся от употребления пищи и воды, то уже на 3-й сутки
начинаем чувствовать в более полной яркости и красках окружающий нас мир,
а также осознавать происходящие в нас мысленные и внутренний движения,
все больше начинаем понимать и осознавать смысл жизни и существования!
Да, да! И это происходит с каждым! Люди, делясь своими впечатлениями,
говорят одно и то же. Ясность мысли и осознанность остаются и после
прохождения более-менее длительного периода поистине целительного для
человека Воздержания как вполне ощутимое очищение и награда за труды.
Говорят, что человека создал труд. Я считаю, что труд делает человека
настоящим — Человеком с большой буквы! Потрудившись во благо себе,
неудивительно чувствовать удовлетворение! А если мы сможем помочь себе,
не тогда ли сможем помочь и другим? Это и есть еще один шаг к духовному
развитию и здоровью.
И опять повторяюсь — попробуйте это на себе, испытайте это! Несмотря
на то, что мне семьдесят семь, — я молод духом и этого не отнять, как и то,
что, к сожалению, в отличие от многих ровесников, я не чувствую тяжелого
груза лет. Чем раньше человек начинает совершенствоваться — тем лучше!
Однако не будем забывать, что начать никогда не поздно.
Результаты духовного роста не замедлят проявиться и в вашем теле; ведь
то, что в жизни все взаимосвязано, еще никто не оспаривал, не так ли?
Воздержание и есть прямой путь роста и духовности, так как
невоздержанность в еде, гневе, страстях, словах уводит нас от правильного
направления прежде всего мысли, а уж затем поступков и результатов. Так
давайте же перейдем от многочисленных размышлений и вопросов к
реальному действию, что, в сущности, и есть исполнение духовных заповедей
и следование мудрости.
Надеюсь, что я сумел вкратце ответить на ваш вопрос.
3013
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Многие женщины в наше время страдают от проблемы бесплодия и
ищут выход из этой
ситуации всевозможными способами. Скажите, пожалуйста, можно ли по
вашей системе излечиться от бесплодия и от чего в основном это зависит?

— В большинстве случаев проблема бесплодия возникает вне зависимости от
наследственных факторов. Подчеркиваю это. Если же беременность не
наступает все-таки по причине наследственности — это явный знак того,
чтобы прервать эту нежелательную наследственность, и в случае рождения
ребенка не «кодировать» его на те жe самые проблемы! Как вы считаете? И
все – таки, как я убедился на огромном количестве примеров, одна uз
первостепенных причин
зашлакованность крови, которая успешно
устраняется с помощью
применения системы Ц. В. Это же дает общее обновление организма на уровне
хромосом.
—
Очень и очень часто (простите меня друзья – медики) женщине ставится
определенный диагноз, потому, что врач должен это сделать (поставить
диагноз), но на самом деле никто не знает, чем объяснить причину безплодия! И
женщины это чувствуют, знают, инстинктивно!! Диагнозы ставят как приговор!
Это жестоко и нелепо!
—
Вторая причина — болезни, мешающие полноценному оплодотворению
или вынашиванию ребенка. Устраняя эти причины с помощью Целебного
Воздержания, сотни женщин, имеющих цель зачать и родить здорового ребенка,
добились желаемого результата уже после 7ми -суточного курса Ц. В.!! Иногда
требуется и более длительный курс или несколько повторений
непродолжительных, это индивидуально, но реально, выполнимо! Все зависит
от целеустремленности женщины,
особенностей организма и, конечно, веры в то, что очистившись телестно и
духовно во время воздержания женщина будет полностью готова к
продолжению рода. Недаром женщины, которые не могли по каким-либо
3014
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

причинам забеременеть, часто прибегали к посту и молитве вкупе со здоровой
окружающей средой, целебными источниками, которыми изобилует, например,
Кавказ и т.д. Во все века это приносило чудесные результаты, и сейчас не следует
забывать, что все действует по своим законам. Перед зачатием женщине
необходимо очиститься как физически, так и морально. То же самое хочу отнести
и к мужчинам. Семи, девяти или одиннадцатидневное воздержание полезно
проводить парам совместно перед желательным зачатием. Это эффективно
очистит кровь, защитит ребенка от тяжелых заболеваниях вплоть до седьмого
поколения. Пять лет назад таким образом, расскажу как один из примеров,
родился мой тезка, Леонид, Ленчик. Его мать и отец отголодали всего 7 суток и
наступило зачатие. До этого матери говорили, что забеременнеть она не сможет,
причом причину так
внятно и не объяснили. Один из последних случаев в моей практике показал, что
женщина, у которой раньше процесс беременности всегда заканчивался
выкидышем, после 9-дневного Целебного
Воздержания родила здорового мальчика. Мы назвали его Петр. И таких
примеров очень и очень много! Так что к отчаянию, дорогие женщины, нет
никаких причин! Если это сможет убедить женщин в их благих начинаниях, могу
сказать, что, по преданию, - отец Девы Марии был бесплоден и только после
длительного поста смог зачать. Голодание
«работало», как видите, еще задолго до нас, всегда! Это относится и ко многим
женщинам, просившим не словом, а делом ребенка у Господа в посте и молитве.
Помните — ваша про6лема не наказание, а скорее указание к действию.
— Не только женщины, но и мужчины должны сознательно подходить к
решению вопроса о рождении ребенка, ведь это цепочка, за которую они
ответственны сейчас, не прервется еще много поколений. А что привнесут в нее
родители — здоровье, долголетие и т.д., решать нужно им, и немедленно. Но не
только на женщинах лежит ответственность за выполнение полноценной
детородной функции. Бывали случаи, когда яйцеклетка с постоянством отвергала
недостаточно сильную, по ее определению, хотя и вполне способную
оплодотворить сперму, угадывая в ней какие-либо изъяны, и по, казалось бы,
непонятным причинам оплодотворения не происходило. Так что, дорогие наши
женщины, берегите, восстанавливайте здоровье, несмотря на трудности!
3015
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Уважаемые мужчины, будьте сильными, берегите женщин и будущее потомство.
Будьте здоровы! Вы ответственны в равной степени.
Хочу добавить еще, что здоровье женщин вплотную зависит от их
психоэмоционального восприятия и окружающей обстановки. Иногда
желательное для женщины, но никак не наступающее зачатие зависит
именно от этого. Никогда не надо отчаиваться, и выход найдется! В трудной
ситуации пусть мужчина и женщина поддержат друг друга. Пройдите курс
совместно для получения эффекта очищения обоих партнеров! Избавьтесь
от запущеных, пусть даже и не тревожащих, скрытых болячек и инфекций, от
вредных привычек – и вы обязательно сможете иметь столько детей, сколько
захотите! В период длительного (7, 9, 11 суток) Целебного Воздержания
очищается кровь, что очень важно в этой ситуации, устраняются вирусные
заболевания, проблемы со здоровьем, связанные с мочеполовой системой,
очищаются печень и почки, что также важно для полноценных родов,
восстанавливается и стабилизируется давление работа сердечной мышцы и
сосудов. Природа не хочет, чтобы при родах пострадали вы или ребенок, она
защищает вас, она ваш друг, знайте это! Помогите ей и себе! Иногда причины
бесплодия могут казаться просто необъяснимыми. Природа же знает на
уровне генетического кода, самого организма — что не так. Тело
сигнализирует о неисправностях, непорядке, который необходимо устранить,
чтобы выносить и родить полноценного, здорового и красивого ребенка!
Очищая свой организм в общем, женщина имеет реальный шанс полноценно
зачать и выносить. Хочу сказать: Дорогие женщины! Вы – наше продолжение,
продолжательницы рода человеческого! Я знаю, что именно женщины более
чутко и ответственно относятся к своену здоровью. Не откладывайте на
потом своего решения. Вы обязательно сможете исполнить все, что
захотите – такова ваша природа. Женщины более виносливы, а порой и
целеустремленны, чем мы, мужчины. Если женщина захочет, она сможет все!
Спасибо!!

— Леонид Александрович, в ходе Вашего выступления у меня появился вопрос.

3016
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Являетесь ли вы приверженцем какой-либо определенной религии, и если да,
то какой?

Религия — это не принадлежность к какому-то определенному направлению,
и, на мой взгляд, она не поддается дроблению. Религиозность — это
состояние, и, исходя из этого, могу сказать, что я считаю себя религиозным
человеком.
Любовь, Свет, Истина, Бог, Высшее, Существование...
Все это и является тем, в соединении с чем человек становится религиозным.
Это не что-то недоступное. Это может быть недоступным только
пониманию. Это нечто доступное всем нам в зависимости от стремления к
открытости, восприятию. Наше восприятие порой основывается на догмах и
одностороннем видении. Истина же — это совокупность, единственная и
единая правда, но я не хочу путаться в словесных понятиях, чтобы не завести
разговоры на эту тему в тупик. Мне неоднократно задают подобные
вопросы, и я отвечаю — я религиозный человек, я христианин, но я не
принадлежу к какойто определенной религии в общепринятом понимании, ибо
религия — едина. Это — свет истины, и где бы он ни воссиял, он освещает наш
путь и приносит Благо, Любовь и Милосердие.

Уважаемый Леонид Александрович! Расскажите, пожалуйста поподробней,
как потеря веса в голоде, так сказать, распределяется в организме? Не
опасна ли большая потеря веса для дальнейшего функционирования
внутренних органов?
Я зачитаю Вам выдержку из моей следующей книги:
Согласно И.В. Давыдовскому: «... сущность голодания, какова бы не была его
этиология, остаётся биологическим феноменом: утилизация внутренних
ресурсов собственного тела подчиняется и тут и там определённым
биологическим закономерностям дезинтеграции и распада органических
3017
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

веществ как проявление высшего напряжения приспособительных
свойств, интенсификации их ».
Наиболее общей закономерностью при всех видах голодания является
использование «тканевых запасов» (В.В.Пашутин) или, по выражению
F.Benedict, переход на «эндогенное питание», т.е. использование
энергетических и пластических веществ, высвобождающихся при медленной
атрофии определённой части собственных тканей и структур организма.
Атрофические изменения (простая атрофия) в различных органах и тканях
распространяются лакунарно и их выраженность в целом оказывается
пропорциональной длительности голодания.
Установлено, что при голодании происходит изменение направленности
«внутреннего питания» между органами. Основным доказательством этого
положения служит тот факт, что обнаруживается крайняя
неравномерность потерь веса различных органов и тканей. Наибольшие
потери несёт жировая ткань - 97% от первоначального веса, печень и
селезёнка - 53-60%, скелетные мышцы - 30%, кровь - 26%, почки - 25%, кожа 20%, кишечник - 18%, кости - 13%, нервная система 3,9%, сердце - 3,6%,
мозговая ткань практически не теряет собственного веса. Таким образом,
была открыта закономерность исключительной важности: расходование
«внутренних резервов» различными органами и тканями идёт далеко не
равномерно - чем более важен для жизнедеятельности какой-либо орган и
ткань, тем меньше они теряют в весе и наоборот, т.е. «жизненно важные»
органы и ткани существуют за счёт «второстепенных» органов и тканей.
Глубокая перестройка обменных процессов во время голодания направлена на
лучшее использование резервных веществ, максимальное ограничение
потребностей тех органов и тканей, которые имеют «меньшее значение»
для сохранения жизни, и на перераспределение веществ от «менее к более
жизненно важным» органам.
В.В.Пашутин отмечает следующее: «ткань нервных центров и органы чувств
обильно пользуются запасами других частей тела, удерживая свой весовой
3018
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«статус-кво» до самых последних моментов голодания. Смысл такого
устойчивого состояния нервного прибора понятен. Аппарат этот
предназначен для развития особых сил, с помощью которых он управляет
деятельностью почти всех элементов тела, а потому естественно, что при
столь важной функции этого аппарата он не имеет никаких других, так
сказать, чисто питательных назначений, в смысле снабжения крови теми или
другими веществами».
Таким образом, сохранение гомеостаза при голодании в общих чертах
сводится к поддержанию «жёстких констант» организма на постоянном
уровне за счёт изменения «констант лабильных».
Работы отечественных и зарубежных физиологов подтвердили следующее:
величина запасов, которые организм может использовать при голодании,
составляет 45% его веса.» Таким образом, мы подтверждаем, что при
разумном использовании голодания мы никаким образом не можем навредить
себе, своему организму – это практически невозможно!
И еще один факт. Сейчас очень широко распространилась информация насчет
стволовых клеток и их использовании в лечении болезней. Так вот, изучая
современные научные материалы я нашел подтверждение и объяснение
процессу активного восстановления организма в голодании в том числе и в
связи непосредственно с действием стволовых клеток, «вырабатываемых» в
воздержании от жидкости и пищи. В человеке, как и в любом млекопитающем,
ежесекундно происходят многочисленные и вроде бы не поддающиеся
контролю химические реакции.
В настоящее время имеется достаточно большое количество работ,
посвященных изучению биологических процессов, происходящих в организме
животных и человека при полном воздержании от пищи и жидкости,
накоплен большой материал о патофизиологических и физиологических
механизмах голодания, проведены широкие экспериментальные работы по
нейрофизиологии голода и насыщения, всесторонне изучается биохимия
голодания. К большому сожалению, в научной литературе описываются
эксперименты, проводящиеся на животных. К ним я приплюсовал свой
собственный опыт и опыт многих людей, занимающихся изучением

3019
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

феномена голодания и результаты не только не опровергают
возможности изменений в теле на клеточном уровне, но мы видим
многочисленные тому подтверждения.
В 2001 году американские ученые сделали открытие, которое заставляет
совершенно по новому взглянуть на многие проблемы. Например в хирургии –
при восстановлении поврежденных участков кожи, костей иди связок без
отторжения
чужеродных
тел
организмом.
Исследователи
из
Калифорнийского университета научились выделять из жира (после процедур
липосакции) ценнейшие стволовые клетки. Как известно, эти клетки,
сохраняющиеся на продолжении всей жизни индивидуума, формируют клетки
других типов и играют важную роль в защите организма от раковых
образований. Раньше стволовые клетки получали только из человеческих
эмбрионов. Сейчас из жировых клеток самого пациента ученые выращивают
клетки мышечной, костной и хрящевой ткани.
Значит, в нашем организме заведомо заложен «запас» саморегенерации!
Мы говорили об этом выше – в первую очередь уменьшается объем жировых
отложений. Получается, что уменьшая жировые запасы в голоде мы не
только питаемся ими, но и «перегоняем» в ценнейший резерв – стволовые
клетки, которые помогают нам избавиться от раковых опухолей,
восстановить недостающие клетки печени, сердечной мышцы, почек и т.д.! В
голоде мы «выделяем» стволовые клетки из жира естественным путем! Наш
организм точно знает что и где нам не достает, где поломка. Мы, как и все
живое на планете Земля, настроены на жизнь и наилучшую адаптацию к ней
и ошибок быть не может. Мы уже знаем, что наши болячки не что иное, как
сбой в системе, которая создана для жизни и здоровья, сбой, который мы по
неразумности или стечению обстоятельств заработали себе сами. Это
относится и к генетике.
В воздержании от жидкости и пищи мы без всякого ущерба для здоровья
последовательно и верно вводим организм в состояние самоисцеления. Это
физиологический и сознательно (разумно) контролируемый процесс, который
ведет нас только к положительным результатам.
Хотя это не
3020
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

единственных механизм в работе воздержания, тем не менее, мы заставляем
организм высвобождать, «выделять» стволовые клетки, которые затем
идут на регенерацию. Это та «жертва» плоти, которая необходима для
нашего здоровья – телесного и духовного. Так что не бойтесь терять вес в
голоде. Это естественно и необходимо. Вы восстановитесь очень быстро.
Еще раз хочу напомнить о правильном выходе из воздержания. Спасибо за Ваш
вопрос!

Леонид Александрович, я два раза пыталась проголодать по Вашей методике
пять суток, но уже к концу второго дня я чувствую сильную слабость,
кружится голова, учащается сердцебиение и пр. Я так и не смогла дойти до
конца, мне было страшно за свое самочувствие, себя. Я очень хочу
выдержать, скажите, то, что происходило, нормально или это только со
мной так? Может быть мне нельзя голодать?

-

Как Вас зовут?

-

Анастасия

-

Дорогая Анастасия, Вы гармонозависимы, колете инсулин?

Нет, я даже когда простываю или гриппую, стараюсь не пить никаких
таблеток.
-

От каких проблем хотите избавится?

У меня гипотония в легкой форме, камни в почке, весной бывает аллергия
на растения, артрит, болят ноги, да, кстати, ноги ломило на третий день сильно, я
испугалась.
Хочу ответить на Ваш вопрос. Такие проявления, выраженные так ярко как
Вы описываете буквально на второй день воздержания бывают только при
сильной зависимости от гармонов, инсулина и др., когда человек
воздерживается от их приема в ходе каскадного курса. В Вашем случае
проблема… в страхе! Вы боитесь. Признайтесь, в обычной жизни Вы чутко
прислушиваетесь к себе, своим ощущениям? Так?
3021
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

-

Да, Вы правы

Вы действительно хотите покончить раз и навсегда с этими болячками в
легкой, пока что форме, как Вы сказали?
Да, очень! Я верю, что могу избавиться от них. Моя подруга занимается
воздержанием уже шесть лет, и меня привлекла, убедила - и только своим
примером. Она прекрасно выглядит, не болеет, никогда не принимает никаких
таблеток, а раньше у нее была куча проблем со здоровьем. Так что я верю в метод
на все сто, но когда начинаю курс, мне становится себя так жалко, что не
выдерживаю…
Давайте мы сейчас вспомним, когда Вы простывали так, что Вам было
плохо, очень плохо, можете вспомнить?
Да, прошлой весной я простыла и подхватила ангину, валялась дома дней
восемь, наверное. Все тело ломило, был жар и озноб, голова болела тоже… Еле
поднялась с постели потом.
-

Вы сказали, что не принимаете лекарств, когда простужаетесь.

Да, я лечилась как обычно, отпаивалась чаем, лимоном, медом, ставила
горчичники…
Дорогая Анастасия, Вы меня удивляете! Вы спокойно терпите сильнейший
грипп, ангину, не прибегая к жаропонижающим и болеутоляющим средствам. Вы
проявляете стойкость и силу воли, и все потому, что Вы знаете, что простуда когда
– то пройдет и все будет в порядке, правда? Вы знаете, что это состояние должно
закончится и даже примерно знаете в какие сроки, верно? Ответьте теперь мне,
пожалуйста, Вы действительно считаете, что начиная курс голодания Вы можете
быть также активны как обычно, не чувствовать никаких изменений, обострений
Ваших болезней, когда организм начинает работу по их устранению?
-

Да, вы правы, конечно я знаю, что должна проявить терпение

-

Вы молодец! Теперь Вы начинаете видеть, что проблема – в страхе?

Неуверенности у Вас нет. Есть только… Непривычность ситуации. У Вас было
мало практики, и каждый раз Вы не могли довести дело до конца – из-за того,
3022
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что начиналась непривычная симптоматика, странные ощущения, да еще и пить
хочется, просто мучения, как тут себя не пожалеть, я Вас понимаю!.. Все ваши
проблемы со здоровьем начинали проявляться, «вылазить» и причем
практически одновременно, все сразу, так? Но… ведь это прогресс! Может, Вам
лучше себя начинать поздравлять и радоваться? Это ведь работа тела, ход
исцеления!! А разве при простуде не также?? Почему же Вы можете терпеть
большее при избавлении от меньшей болезни – гриппе, например, а когда
начинаете голодать – все Вас пугает?

-

Наверно, я просто не привыкла. Я такого еще никогда не чувствовала.

Правильно, Анастасия, вы сами ответили себе. Теперь, надеюсь, Вы будете
последовательны. Да, начиная со вторых и даже с первых суток у некоторых
людей кружиться голова. Немного поднимается
или падает давление,
ощущается легкое сердцебиение, есть слабость, но все – таки, это можно
терпеть, не правда ли? Поверьте мне, моей практике, это обычное явление, так
должно быть. Пообещайте мне только одно. Когда в следующий раз начнете
курс, поменьше прислушивайтесь к себе и больше радуйтесь, когда в
воздержании
начинают
проявляться
застарелые
болячки
–
Вы
ВЫЗДОРАВЛИВАЕТЕ! Вы хрупкая, красивая женщина, Вы любите и бережете себя.
Поэтому Вы и занимаетесь своим здоровьем.
Когда начнете голодать в следующий раз, обязательно наметьте точную дату
входа и выхода из воздержания, проведите предварительно психологическую
подготовку, обязательно, договорились? И смело, зная, что делаете,
принимайте симптоматику, как процесс исцеления. Ну как, сделаете все, как я
Вам сказал?

Спасибо, Леонид Александрович, я поняла! Действительно, я ведь вообщето волевая. Я смогу выдержать. Это все меня напугало с непривычки, я, точно,
жалела себя сильно. Я хочу быть здорова, теперь я выдержу! Спасибо!!
-

Как относится к вашему методу

3023
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Воздержания от жидкости и пищи официальная и нетрадиционная
медицина за границей? Поступали ли к вам предложения организовать
школу, стационары по методике Ц. В. на Западе, и существуют ли они здесь,
в пределах России?

— Школы по обучению методике Целебного Воздержании функционируют в
некоторых регионах России. Что касается ближнего зарубежья - на данный
момент открыты центрышколы в Казахстане, Белоруссии и в Украине.
В них ведется подготовка специалистов по проведению курсов Ц. В., выдаются
лицензии на использование этого метода в стационарных условиях, при
поликлиниках и частных клиниках.
Школы существуют для того, чтобы каждый мог пройти подготовительный
курс Ц. В. и при необходимости провести его при поддержке специалистов в
стационарных условиях. Так как метод Ц.В. предполагает прохождение курсов
и в домашних условиях деятельность школ в основном направлена на
распространение литературы, видео- и аудиопособий. а также на поддержку
начинающих в преодолении психологических барьеров, подробно разъясняя
цели и задачи методики как на уровне фитологии, так и духовном. Коллеги по
нетрадиционным методам лечения из Кипра, Таиланда, Египта, Израиля,
Италии (Рим), Америки (шт. Калифорния) выразит интерес к данной
методике, неоднократно посещая Россию и приглашая для участия в
семинарах и лекционной деятельности меня и специалистов по Ц. В. Недавно
я побывал в Швейцарии, где также заинтересовались безмедикаментозным
способом оздоровления организма. В данный момент мы занимаемся
подготовкой специалистов для работы за границей. Со своей стороны
надеюсь, что наши усилия в этом направлении не пропадут зря, и методика
оздоровления организма с помощью Целебного Воздержания найдет широкое
распространение в странах мира. Сейчас в странах Востока и Запада активно
используются самые различные нетрадиционные методы лечения различных
заболеваний, включая онкологические и СПИД. Применяются различные
методики в борьбе с такими бичами планеты, как наркомания, нарушение
обмена веществ, психические нарушения и т.д. Во многих случаях такие
нетрадиционные подходы включают в себя повышение уровня духовного
3024
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

развития человека, улучшение мышления, развитие его творческого и
физического потенциала. В частности, на Западе наблюдается всплеск
различных направлений совершенствования человека как духовно, так и
физически. Я рад поделиться новыми результатами и опытом в
голодотерапии, которая признается перспективной и эффективной не
только у нас в стране, но и за рубежом, однозначно выделяясь из ряда многих
других направлений. На данный момент в США нам предложили контракт на
выпуск первой книги о методе Целебного воздержания.

— Каким образом бодрствование ночью оказывает положительное влияние
на организм при проведении курсов Целебного Воздержания? Почему в своей
методике вы фактически рекомендуете менять образ жизни с дневного на
ночной?

— Это один из интересных вопросов, на который я постараюсь ответить
наиболее полно и доступно. Путем практики и изучения взаимодействия
организма и окружающей среды я пришел к пониманию связи некоторых
явлений, которым впоследствии нашел и научное подтверждение и которые
я рекомендую использовать в методике воздержания от жидкости и пищи для
достижения наиболее высоких результатов. Кроме того, ночью негативная
энергия окружающего нас мира уходит, как бы засыпает. Воздух, которым мы
дышим, а в периоды Ц. В. практически питаемся, ночью становится чище и,
что также немаловажно, более насыщен одним из своих составляющих —
азотом. На Первом Всесоюзном симпозиуме по лечебному голоданию еще
двадцать лет назад речь шла о том, что живой организм способен усваивать
азот из вдыхаемого воздуха. Причем количество усвоенного азота находится
в прямой зависимости от количества употребляемых в пищу протеинов —
белков. Когда в рационе человека протеинов примерно 22%, человек начинает
вдыхать гораздо больше азота, чем его выдыхает. Когда протеины составят
примерно 30% рациона, наступает равновесие: вдыхаемого азота столько же,
сколько и выдыхаемого. Если же количество протеинов довести до 2/3
рациона, человек буквально истекает азотом, которого не вдыхал.
3025
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Академик И. Неумывакин, посвятивший много лет изучению вопроса дыхания
космонавтов, доказал, что азот усваивается организмом подобно тому, как
накапливаются в почве азотные бактерии. В этом процессе деятельное
участие принимает и гемоглобин, непосредственно усваивающий азот,
который из молекулярного превращается в белковый, становясь составной
частью рациона питания. Вот почему, когда в рационе мало белков, мы
вдыхаем азота больше, чем выдыхаем. Зато когда белков много, азот
становится организму ненужным. Тогда из белковой формы он переходит в
молекулярную и выводится из организма.
Так что мы не только дышим азотом, но и питаемся им. А что будет, если
организм не сможет усваивать азот? Логика подсказывает, что тогда ему
потребуется гораздо больше животных и растительных белков, чтобы
возместить недостачу. Открытие этого процесса сулит огромные
перспективы как в биологии, так и в медицине. До сих пор, занимаясь лечебным
голоданием, медики не до конца понимают глубинную сущность явлений,
происходящую в организме, не подозревая, что азот замещает часть белков,
изымаемых из рациона питания. А следовательно, не могут разработать
наиболее эффективный метод лечения. Теперь горизонты голодотерапии
значительно расширились. В свете того, что XX век накопил огромный арсенал
достижений, а еще больше — нереализованных или готовых к реализации
идей, приведу еще один интересный и немаловажный факт, подтверждающий
пользу «ночного бдения». Эта перспективная идея уже начала
осуществляться в традиционной медицине. Теперь наряду с медикаментами
и физиотерапевтическими методами во врачебную практику входит третий
важнейший фактор лечения — время. Это направление yжe получило
официальное название — хронотерапия.
Новая отрасль медицины основывается на постулате, известном еще в
Древнейшем мире: все болезни обладают цикличностью. Ни дыхание, ни
процессы синтеза в печени, ни почечная деятельность, ни кровяное давление
не бывают одинаковыми в течение суток, следовательно, в различное время
по-разному происходит взаимодействие клеток и тканей организма с
молекулами пришедших извне веществ.
Цикличность различных физиологических функций — фундаментальное
свойство всего живого, в том числе организма человека, — так, например,
3026
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

утверждает доктор медицинских наук, профессор Р. Заславская, ведущий
терапевт 60-й московской больницы. Это отклик на внешнюю среду, где
многое меняется в течение суток и по сезонам года. Да и не только на пашей
планете. Существует, как вы знаете, одиннадцатилетний цикл солнечной
активности, диктующий многие изменения в околосолнечном пространстве.
Можно с уверенностью предположить, что на долгом пути эволюции
выживали именно те виды, которые сумели приспособиться к этим
циклическим изменениям среды.
Впервые на цикличность функционирования живых существ обратил
внимание лечащий врач Александра Македонского
Домирант. Во время одного из походов он с удивлением отметил, то
подсолнечник в течение дня поворачивает свою головку вслед за солнцем. А
много веков спустя это свойство подсолнечника было зафиксировано как
открытие Французской академией наук.
Прошли еще века, в течение которых шло накопление фактов. Но лишь 30 лет
назад стало ясно, что цикличность, обусловленная взаимодействием
организма с окружающей средой за миллионы лет эволюции, является
генетически детерминированной, иначе говоря, - наследственно
обусловленной. А значит, является одним из механизмов, позволяющим
влиять на течение многих процессов в организме, направляя их в нужную
сторону. Вот тогда и начались настоящая работа исследователей,
открывающая широкое поле деятельности.
Особенно наглядно это видно по циклу день — ночь. Современные
инструментальные методы позволяют четко проследить, как меняются у
человека многие функциональные параметры в течение суток. Так, днем,
когда человек бодрствует, у него относительно высокое артериальное
давление, максимальное его значение — от 3 часов дня до 6 вечера, ночью оно
снижается, но все это в пределах нормы, если он здоров. В дневное же время,
примерно в те же часы, начинают активно работать ферменты печени, к
ночи их активность уменьшается. Ночью также снижается выработка
гормонов железами внутренней секреции, в частности адреналина и
норадреналина —
3027
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

гормонов надпочечников, которые обеспечивают работоспособность. А к
утру они активно вбрасываются в организм. Зато ночью повышается
выработка желудочного сока, а это ведь соляная кислота. Вот почему у
язвенников по ночам болит желудок.
Вообще, в организме присутствуют целый ансамбль ритмов, которые четко
синхронизированы. А если начинается какое-то рассогласование, то это уже
патологический процесс, возможно предболезнь, когда рассогласование
достигнет ощутимой величины. Конечно, в организме есть регуляторные
системы, которые обусловливают ритмичность работы многих наших
органов и систем, но главные биологические часы заложены в головном мозге.
Там же, в мозге, находится шишковидная железа, которая по ночам
вырабатывает гормон мелатонин. Его так и называют - гормон ночи. Такое
поэтическое название не случайно. Мелатонин является передатчиком
импульсов - получаеm uх от наших биологических часов и направляет многим
органам, регулирует работу всех желез внутренней секреции. Это выяснили
не так давно, а до этого считали, что шишковидная железа человеку не
нужна, считая ее атавизмом. Как видите, оказалось, что это очень важный
орган. Мелатонин, кроме того что синхронизирует биологические ритмы,
обладает широким спектром фармакологический активности — является
антистрессовым механизмом, способствует адаптации к меняющимся
условиям, особенно при перелетах в широтных направлениях, когда
приходится пересекать временные пояса. Если принимать его перед полетом,
то гораздо легче переносится разница во времени. Этим широко пользуются,
например, деловые люди, которые прилетают в другую страну всего на
несколько часов, чтобы решить важный вопрос. Принимают спортсмены, да
и сами летчики и стюардессы. Обладает он и антиоксидантной активностью
— нейтрализует продукты распада, накапливающиеся в организме. Его
также принимают, чтобы замедлить старение. А вырабатывает его
шишковидная железа ночью, поэтому если в ее деятельности происходит
сбой, то и медикаменты, помогающие ей вернуться к нормальному
функционированию, надо принимать на ночь.
После тридцати лет постоянных исследований ученые установили, что для
успешного избавления от болезней недостаточен правильный подбор
лекарственных средств. Большую роль играет и время суток, когда
производится их прием. Иначе говоря, время приема становится одним из
3028
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ключевых моментов медикаментозного, а также безмедикаментозного
лечения. А диктуется это время нашими биологическими часами. Недаром в
последние годы большой интерес к хронобиологии начали проявлять и
онкологи. В свое время сообщалось, что крупнейшая французская частная
организация — Ассоциация по исследованиям в области раковых заболеваний,
которая существует на пожертвования, намерена потратить две трети
своего бюджета, составляющего 200 млн. франков, на исследования в области
хронотерапии. Онкологи надеются с помощью хронотерапии увеличить
выживаемость больных на 15(!) процентов. В свете сказанного, а также в ходе
многолетней практики метода Целебного Воздержания подтверждается,
что ночное бдение помогает организму в его работе по исцелению и
облегчает прохождение длительного (9-11 суток) курса. Надеюсь, я
полностью ответил на ваш вопрос.

— Леонид Александрович! Как вы относитесь к применению клизм до и во
время голодания? Во многих случаях мнения по этому поводу расходятся...

- Лично мое мнение после многолетней практики не расходится с мнением
американского диетолога Пола Брэгга. Я считаю, что клизмы приносят
столько же пользы, сколько и вреда. То есть, если результат не равняются
нулю, то имеется риск нарушить естественное биологическое равновесие в
желудочно-кишечном тракте. Приведу цитату из книги Пола Брэгга «Чудо
голодания» по этому поводу: «...Я прочел множество книг о голодании, и в
большинстве из них содержится рекомендация во время голодания ежедневно
делать себе клизму. Хочу, чтобы вы ясно поняли — я против применения клизм
во время голодания и в любое другое время, кроме случаев самой крайней
необходимости. Во время болезни, когда кишечник совершенно отказывается
работать, можно использовать клизму, но лишь как последнее средство.
Сравнивая клизму с сильным слабительным, я отдаю предпочтение клизме, но
у нее есть свои недостатки. Если применять ее часто и долго, она вызывает
раздражение тканей и вымывает необходимые для пищеварения секреты и
3029
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

микрофлору кишечника, то есть удаляет полезные бактерии. Природа не
терпит пустоты, легко заменяя их болезнетворными бактериями.
Возникает инфекция. Во время голодания ваш организм физиологически
отдыхает. Поскольку никакая пища не поступает, прекращается
волнообразные движения, именуемые перистальтикой. Во время голодания
отдыхает вся выделительная система, и в ото время ее не следует
беспокоить. У организма есть свои собственные санитарные и
антисептические средства, и, кроме того, во время голодания выделения
бывают минимальными. Не волнуйтесь из-за этого и не пользуйтесь клизмой
или слабительными. Дайте внутренним органам возможность отдохнуть,
именно для этого вы и голодаете. Во время голодания кишечник может
периодически опорожняться. Но если этого не происходит, вы не отравитесь.
Когда после голодания вы снова будете есть натуральную пищу, опорожнение
кишечника будет происходить легче и регулярней...».
При воздержании от жидкости и пищи особенно необходимо следить за
попаданием в организм жидкости, поэтому о клизмах не может быть и речи.
При нарушении этого режима внутренняя работа организма «сбивается»
так, что придется начать курс заново, так как метод Целебного
Воздержания изначально предполагает полное исключение каких-либо
поступлений жидкости и пищи в организм. Остатки пищи выходят
естественным путем, и это не противоречит естественным законам
природы, которых, я считаю, надо придерживаться. До прохождения курса
воздержания я также не рекомендую использовать клизму для очищения
кишечника. Лучше отварите свеклы и съешьте натощак или перед сном для
улучшения утреннего стула — и вкусно, и полезно. Разгрузочная овощная
диета перед началом курса обеспечивает частичное очищение кишечника без
промываний. Далее в процессе воздержания организм продолжает
самоочищение.

— Уважаемый Леонид Александрович! В методике Целебного Воздержания
указывается, что во время прохождения курса надо беречь энергию
организма. Для этого вы рекомендуете с первого до последнего дня
избегать устного общения с окружающими, заменяя его письменным. Какие
еще рекомендации по этому вопросу вы можете дать тем, кто решил
3030
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пройти длительный — 7-дневный или полный — 11-дневный курс
Воздержания по вашей методике? Как помогает при использовании метода
Ц. В. обливание холодной водой?

- С первого до последнего дня длительного Целебного Воздержания необходимо
экономно расходовать энергию организма, в этот период направлена на
работу по устранению причин, мешающих нормальной жизнедеятельности.
Организм запускает мощный резерв, направленный на выживание в
экстремальных условиях. Происходит некая "встряска", после чего все лишнее
лишается питания и все "внимание" организма направляется на жизненно
важные органы (для информации: при любых видах голодания, включая
Воздержание от жидкости и пищи, такие органы как сердце, печень, почки,
мозг и т. д., не теряют своего объема, не замедляют и не прерывают
присущей им работы). Правильно организовывая свой день и соблюдая
умеренность в движениях, мы помогаем организму справляться с
поставленной задачей на исцеление и очищение. На разговоры уходит большое
количество энергии. То, что в обычные дни мы подпитываем регулярным
приемом пищи и жидкости, — в данном случае, как говорится, пускается на
ветер, то есть не приносит нам пользы, а только отнимает нужные нам
силы. Если с самого начат курса длительного Воздержания продолжать
активное речевое общение, то очевидно, что на 3-й, 4-е сутки организм
ослабнет и дальнейшее проведение окажется затруднительным.
Во время Воздержания надо стараться держать рот плотно закрытым. Во
избежание попадания воды, например при обливании, не сплевывать слюну, не
чистить зубы. Предоставим внутренним процессам происходить
самостоятельно, ничего не добавляя, не расходуя и не мешая. Помочь
организму мы сможем в том случае, если будем двигаться плавно, без
излишнего напряжения, не разговаривать, а при общении использовать ручку
и бумагу — на это уйдет гораздо меньше энергии. Замедлите свои действия и
реакции на окружающие вас обстоятельства и людей. На данном этапе
рекомендую дышать по возможности исключительно носом. Это
обеспечивает приток кислорода в мозговой центр, дополнительно питая его
во время Ц. В. Исключите резкие подъемы и спуски, поднятие тяжестей,
ненужные усилия. При прохождении курса в домашних условиях подготовьте
3031
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

все необходимое заранее — легкую одежду, обувь, книги, рукоделие.
Позаботьтесь о возможности круглосуточного доступа к холодной воде
(душу), о свежем воздухе (балкон, загородный домик). Наметьте место, где вы
будете гулять, бодрствуя ночью. В период длительного курса при желании
можете воспользоваться обычным платком, чтобы во время сна рот
самопроизвольно не открывался, - естественно, при условии, что у вас не
возникает проблем с дыханием. Это обеспечит дополнительную
герметичность вашей внутренней атмосферы вакуум, и предотвратит
пересыхание во рту. Обливание прохладной и холодной «водой в период Ц. В, —
неотъемлемая часть курса. При обливании в этот период все простудные
явления исключены начиная с 3-го дня Воздержания. Организм начинает
работать по-другому, и то, что возможно было бы при обычном образе
жизни, выходит за эти рамки. Обливание, кроме бодрящего и освежающего
эффекта, дает дополнительное питание организму, соединяет внутреннее с
внешним, психологически успокаивает. Замечательно, особенно в вечернее
время, пройтись под дождем. Если это зима — обтереться снегом, выйти на
снег босиком. Все это активно способствует внутреннему и наружному
закаливанию организма и преодолению страха перед холодом.

— Уважаемый Леонид Александрович, какое место занимает в проведении
курса Целебного Воздержания подготовка и выход?

— Подготовка к прохождению, особенно длительных периодов Воздержания, а
также выход занимают исключительно важное место, поэтому давайте
рассмотрим ваш вопрос более подробно.
Подготовительный этап очень важен для последующего правильного
прохождения курса, во-первых, для психологической подготовки, которая
имеет большое значение в период проведения Ц. В. Это особенно ощущается,
если человек, до этого мало практиковавший или совсем не практиковавший
метод Ц.В., пытается преодолеть возникающий психоэмоциональный барьер
перед прохождением более или менее длительного курса. Правильный
настрой, вера в свои возможности и силы — половина проделанной работы по
3032
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

исцелению и последующему прохождению курса. Поэтому настоятельно
советую всем начинающим уделить достаточно внимания своему
настроению, предварительно проработав все рекомендации по подготовке к
курсам Ц. В., данные в этой книге. Наряду с вышесказанным необходимо
провести несложную, на мой взгляд, подготовку к посту.
Внимательно отнеситесь к возможно возникающему во время Ц В. спектру
ощущений и, выбрав цель (3-11 суток), настройтесь на то, чтобы дойти до
конца, не прерывая курса. Выбрав цель, твердо укрепитесь в сознании, вере,
что это несомненно в ваших силах. Для повышения уверенности в себе, своих
возможностях используйте по необходимости предварительную аутогенную
тренировку. Например:
Я не отступлю от намеченной цели.
Я в силах выполнить то, чего желаю.
Я исцелюсь.
Мое тело желает быть здоровым.
Мои организм поможет мне на пути к исцелению.
Никто и ничто не может сбить меня с намеченного курса. Я верю в то, что
сама природа помогает мне в исцелении.

Проведя достаточно основательную подготовку перед прохождением курса,
вы почувствуете уверенность в том, что шансы прервать его на «полдороге»
станут маловероятными. Вы должны сказать себе : С такого-то дня и
времени и по такое - то число и час я иду в пост. Повторяйте это себе
мысленно, как только вы думаете о предстоящем воздержании от пищи и
жидкости. Говорите: Я иду на подвиг. Я смогу сделать так, как решил. Я буду
спокоен и уверен в себе. Я достигну намеченных результатов и ничто не
остановит меня на пути. Мысленно врзвращайтесь к точной дате и времени
намеченного воздержания. Представляйте себе, что в этот период вы
спокойны и радостны. Предвкушайте достигаемый отличный результат.
3033
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Настраивайтесь на то, что когда в период голодания вы будете чувствовать
обострение ваших болезней, вы к этому готовы. Вы знаете, что так должно
быть. Вы знаете, что симптомы, которые будут проявляться в посте –
показатель вашего исцеления, работы организма.
После правильно проведенной настройки психики вы справитесь без труда.
Входите в пост спокойно и целенаправленно. Семи дней вполне достаточно,
чтобы настроиться на прохождение выбранного курса. То же самое
продолжайте в посте.
После прохождения первых курсов Ц. В. психологическая подготовка будет
происходить уже в гораздо более сжатые сроки вследствие того, что человек
па опыте почувствует положительные воздействия Ц. В. на свой организм и
преодолеет сомнения в своих способностях выдерживать длительные сроки
Воздержания. Выход из Ц. В. должен занимать первое после самого курса
место по строгости исполнении. От выхода из поста во многом зависит
дальнейшее самочувствие, и в этот момент надо стараться не пропускать
точных пунктов выхода в данной методике. В дальнейшем — выход из поста
может
корректироваться
в
зависимости
от
физиологических
индивидуальностей организма и устанавливаться исходя из приобретенного
опыта и знания собственного организма каждым практикующим. Тем не
менее не следует забывать, что выходом из Ц В. можно как подтвердить и
закрепить результаты курса, так и уменьшить его положительное
воздействие па организм изза неумеренного принятии нищи или жидкости.
При выходе будьте терпеливы. Думайте о том, что последовательность
действий и самоконтроль приведут только к положительным результатам
курса и укрепят ваше самосознание, самоуважение и твердость.
Подготовка, курс и выход должны восприниматься как единое
целое.
От того,
как вы подготовитесь,
зависят
динамичность и уровни физических и психических ощущений, легкость
прохождения курса Ц. В., а от того, как вы выйдете - поддержание уровня
достигнутых результатов.

3034
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Уважаемый Леонид Александрович, методики голодания были известны с
древних времен, скажите, пожалуйста, считаете ли Вы себя
«первооткрывателем» метода воздержания от пищи и жидкости?

Дорогой мой друг, конечно, голодание без употребления жидкости было
известно всегда, во все времена и я не являюсь
«первооткрывателем». Я лишь систематизировал, проверил, упорядочил
знания, накопленные веками. Своим учителем я считаю Иисуса Христа,
который был примером человечности в ее высшем проявлении. « Я ничего не
придумал и не создал, все взял из Библии» - так говорил Исаак Ньютон, я бы
сказал также. В свое время я с последователями системы Ц.В. добился
официальной проверки метода, получил патент на изобретение и все только
для того, чтобы наши соотечественники могли узнать этот путь исцеления,
это было необходимо. Мы практически и официально разработали
оптимальную, подходящую для всех, кто может и хочет использовать
систему Ц.В. в домашних и стационарных условиях, систему входа и выхода из
поста, режим дня и ночи, выделили общую симптоматику самочувствия в ходе
курса, проверили этапы действия воздержания на организм человека, сверяя
результаты с медицинскими данными и современными научными
открытиями, мы смогли объяснить феномены работы организма в период
воздержания. Я доказал, что организм в этот период не голодает. Это
огромный многолетний опыт, большая работа. Сейчас открылось много
клиник, использующих метод Ц.В. с искажениями, странными дополнениями,
многие из которых ( я имею ввиду клиники) не имеют лицензию на право
деятельности по методу Целебного Воздержания. Некоторые руководители
таких «клиник» даже не упоминают моего имени, хотя учились у меня и это
понятно, ведь необходимо приобрести лицензию на использование метода, а
в нашей стране, к огромному сожалению, авторские права почти не
соблюдаются. Ну да Бог с ними! Просто советую всем, кто обращается за
помощью в организации и стационары узнать первоисточники, увидеть
своими глазами документы на право деятельности и не только медицинские,
3035
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

но и непосредственно по разработке их собственных авторских, проверенных
методов голодания, это очень важно! Главное, чтобы не было вреда для
здоровья, ведь, например, неправильный выход из голодания не только может
свести результаты на нет, но и навредить. Так что еще раз скажу, я не
первооткрыватель, я практик. Мы «открыли» метод Ц.В. людям в России еще
тогда, когда медицина только начинала изучать явление голодания без
жидкости и пищи, в этом смысле да, мы - я и мои последователи – были
первыми. При использовании, «абсолютного», «сухого» голодания или
системы-метода Целебного воздержания, как она сейчас называется,
обращайтесь за помощью не к филонщикам и профанам, а к компетентным
и ответственным людям, мнению которых вы полностью доверяете свою
жизнь и здоровье.
Я разрабатывал систему Ц.В., чтобы она была доступна всем и каждому
безвозмездно. Поэтому – читайте методику, делайте самостоятельные
выводы, практикуйтесь! Если Вам нужна наша поддержка – обращайтесь!
Спасибо за вопрос!

3036
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ВОЗДЕРЖАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Воздержание как образ жизни следует из понимания ответственности за свое
здоровье. Чем больше человек укоренился в этом понимании, тем легче для
него становится вести образ жизни, поддерживающий общий тонус организма
в легкости и гармонии. Женщины, как правило, приходят к этому несколько
скорее, чем мужчины, так как на них лежит ответственность за здоровье и
жизнь детей. Они же в большинстве и привносят этот образ жизни в свои
семьи. Здоровый и воздержанный образ жизни основывается не только
исключительно на использовании правильного питания. Его составляют также
моральные и духовные устои, на которых строится дальнейшее развитие
индивидуума, его духа и тела.
Образ жизни в воздержании от излишнего приема пищи и жидкости не так
сложен, как устранение последствий невоздержанности — это ясно.
Возникает вопрос — с чего начать? Если до этого вы не имели опыта отказа от
жидкости и пищи, начать следует с 36-часового воздержания (см. методику).
Вы можете пойти в этот день на работу или отдыхать. Исключите курение, так
как это может привести к головокружениям и отрицательным воздействиям
на желудок. В этот день не стоит оповещать окружающих об отказе от питания
— вы только потратите энергию на лишние разговоры. Внимательно
наблюдайте за собой, своими реакциями. Проследите — в какое время вас
больше всего посещают мысли о пище. Скорей всего — это время завтрака,
обеда и ужина. Скажите себе — сегодня у меня выходной. Я не буду есть и
пить 36 часов. Для этого не нужно предварительной подготовки. Можно
начать 36-часовое воздержание в любой день после опорожнения кишечника
естественным путем. Это станет вашим первым опытом.
Освободите некоторое время (одни, двое суток) для прохождения 3-суточного
воздержания от воды и пищи для расширения своего опыта.

3037
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Трос суток воздержания дадут вам представление о том, как можно
воздерживаться и дольше. На 2-й, 3-й день — обливайтесь прохладной водой,
исключите курение. Если в 1-й день вы не сможете преодолеть желание
курить, то уже на 2-й организм сам откажется от табака. Уже после 3-дневного
курса мелкие сосудистые звездочки на ногах уйдут, вздувшиеся вены примут
более правильную форму, станут не так заметны пигментные пятна Вы
сможете это наблюдать наряду с обострившимся восприятием запахов и
цветов, четкости мысли, необычным ощущенисм прерывания «круговорота
еды» в теле и ваших привычках. Могут проявиться и неописанные здесь
положительные следствия начавшегося очищения организма. Это станет
вашим вторым, продвигающим, опытом, дающим основу для использования
более длительного курса Воздержания и разрушения прежних стереотипов.
Если вы желаете покончить с более серьезными заболеваниями или очистить
организм еще эффективнее и полнее, используйте длительный (7-11 суток)
курс Ц. В.

ЦЕЛЕБНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ — ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ВАШЕЙ СЕМЬИ

Семья призвана служить опорой и поддержкой каждому человеку. Если, к
счастью, вы имеете в своей семье единомышленников или последователей
вашего примера применения методики профилактики и исцеления
Воздержанием от пищи и жидкости, можно с успехом и большей легкостью
проводить непродолжительные, а также длительные курсы вместе с родными
и близкими. Это принесет многократное удовлетворение в единстве и
взаимопонимании и укрепит здоровье вашей семьи.
К участию в проведении Ц. В. по желанию могут быть привлечены и младшие
члены вашей семьи начиная с 14-летнего возраста. Уже с этого времени
организм подростка, причем гораздо быстрее, чем у взрослого, можно
приучать к суточному воздержанию 1 раз в неделю.
Проведение методики в течение 3-5 суток детьми поможет забыть о
простудных заболеваниях, столь часто проявляемыхв детстве, закалить их. Это
3038
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

также поможет вашему ребенку оставаться здоровым во время школьных
эпидемий гриппа и значительно укрепит иммунитет к вирусным инфекциям,
распространенным в наши дни. Пожилые члены вашей семьи, которые тем
более нуждаются в оздоровлении, следуя вашему примеру и испытав пользу
воздержания, могут присоединиться к вам. В большинстве же случаев в силу
жизненного опыта они сами являются инициаторами укрепления здоровья
семьи.
Если вы пока одиноки в своих начинаниях, — не отчаивайтесь — всегда
найдутся люди, понимающие вас. Идите смело вперед, не заботясь о тех, кто
пока предпочитает отставать.

ЦЕЛЕБНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ КАК ОБЩАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОРГАНИЗМА

Для общей профилактики организма в течение жизни необходимо
воздерживаться от пищи и жидкости 1-2 раза в неделю (например, среда
и/или выходной) по 36 часов вкупе с необременительной для организма
полувегетарианской или вегетарианской кухней, сыроядением (питание
сырыми овощами и фруктами), а также 1 раз в 2, 3 месяца проходить
небольшие (3-5 суток) курсы Ц. В. в соответствии с потребностью и состоянием
организма, уделяя этому несколько свободных дней. Те, кто не может
отказаться от употребления в пишу мяса и рыбных продуктов, должны
периодически разгружать желудочнокишечный тракт таким же образом (не менее 1 раза в неделю), что и в этом
случае будет приносить вам пользу, продлит и улучшит качество жизни.
Тем, кто применял метод Целебного Воздержания как средство избавления от
серьезных заболеваний и прошел длительный курс, рекомендую продолжать
общую профилактику организма и далее для укрепления и улучшения
результатов.
Организм человека — тонкий механизм со своей органикой и предпосылками.
Мы даем организму время поспать, напитаться свежим воздухом, насладиться
3039
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вкусной пищей, но почему-то не даем ему отдыха и разгрузки в работе, в
частности — работе желудочно-кишечного тракта. Нашему желудку и
кишечник, приходится работать всегда, даже во сне. А ведь это отражается и
на других, если не на всех, органах. «Выходной день» для организма должен
быть. Шесть дней работай, седьмой отдыхай.
Давая себе «выходной», мы продляем сроки жизнедеятельности и улучшаем
качество жизни. Разгружается, очищается и наше сознание. Еще более
эффективная профилактика достигается при периодической разгрузке и
очищении организма при воздержании от пиши и жидкости по 3, 5 суток раз в
2-3 месяца.
При таком режиме жизни вы почувствуете легкость и прилив сил,
высвободившихся посредством запуска энергии не на постоянное
переваривание пищи, а на нечто высшее.

ЭНЕРГИЯ ОРГАНИЗМА И ТВОРЧЕСТВО

Одно из основных отличий человека от животных — способность к творчеству.
Эту способность имеет каждый из нас, но, как это ни печально, со временем
нам начинает казаться, что она как-то затухает, отходит на второй, третий план.
При правильном развитии и разумном воспитании творческие способности
развиваются и охватывают уже не одну, а несколько сфер. Как говорят,
талантливый человек талантлив во всем. Я не верю, когда мне говорят — я не
талантлив, мол, именно меня Бог обделил. Это неправда. Такого просто не
может быть.
Скорее всего человек просто не нашел себя, не встретился с самим собой, не
имел возможности испытать, использовать свой потенциал, талант. Конечно,
не всем дано стать гениальным художником, поэтом или музыкантом,
артистом, исполнителем, скульптором и т. д. Это означает лишь, что ваш
талант в чем-то другом. Если мы внимательно проанализируем это, увидим,
3040
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что именно у нас получается лучше всего, что усваивается и производится
нами иногда как бы по мановению волшебной палочки, непринужденно,
доставляя радость и принося удовлетворение. Поймите — и это станет
началом развития в данном направлении. Я не хочу сказать, что не придется
прилагать никаких усилий, но эти усилия принесут радость.
Откройте в себе мир творчества, ведь человек, созданный по образу и
подобию Господа, создан для созидания. Может быть, ваш талант
неординарен, с ним не выйдешь на сцену, не покажешь в галереях. Такие
желания зависят скорее от амбиций, чем от таланта, но мы не об этом.
Понаблюдайте, проследите, может быть, именно вы тот человек, при котором
полюбовно разрешаются споры у других людей, может, вы оказываете
благотворное влияние на детей или на стариков, может, вы честны, открыты,
ненавязчивы — это тоже дар, талант, которым можно поделиться со всеми.
Наслаждайтесь, развивайте, дарите — и вам вернется сторицей. Ваша жизнь
способна измениться благодаря этому, будьте внимательны, бдительны.
Реализовывайтесь всегда и во всем!
Некоторые родители, сами не подозревая об этом, еще в раннем детстве
закрывают для нас многие двери, решая, что этого мы не можем, к тому не
предрасположены, а третье просто опасно. Давят на нас и общество, и мнения,
и традиции. Начните прямо сейчас новую жизнь, выявите свои способности,
отбросьте всю ту чушь, которую когда-либо знали или слышали.
Творчество. У каждого человека есть способности, просто надо найти то
направление, которое подходит именно вам.
Вы спросите — где взять силы, уверенность, наконец, время, здоровье? Нам
всегда кажется, что мы что-то не успели, что-то упустили. От этого происходит
вся
печаль,
неудовлетворенность,
чувство
вины,
ненужности,
нереализованности. В итоге — депрессивные состояния и болезни. Я не
собираюсь вас чем-то пугать, проследив, вы сами поймете, что это правда. Что
делать? Где взять энергию для исполнения своих желаний? Работа, дом.
семья, да еще и самочувствие зачастую оставляет желать лучшего. Какое уж
тут творчество — до постели бы добраться. Эта неправильная позиция
основывается на незнании собственных возможностей. Жизнь порой нелегка,
3041
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

но надо действовать. Как обрести возможность реализации? Надо просто
высвободить для себя ту энергию, которая не задействована, которая зачастую
подавляется нами в силу тех или иных причин. Уберем их и попробуем
обнаружить, высвободить то, что имеем.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ

Если бы всю энергию, которую мы растрачиваем зря, собрать воедино,
получился бы стальной клинок. Или это могло бы стать мировым рекордом.
Вы удивлены? Хотите знать, куда она уходит? Вы никогда не задумывались об
этом?
Считаете ли вы, что вся та энергия, что вы чувствуете в себе и чем пользуетесь
в каждодневной жизни, — это все, на что вы способны? Все, что у вас есть?
Нет, мой дорогой читатель, мы не используем и третьей части того, что имеем.
Огромная часть нашей энергии ежедневно уходит в основном на разговоры и
переваривание пищи. Это все равно, что мы два, три часа в день водили бы
самосвал, не имея от этого никакой пользы. Просто из-за того, что сами себя к
этому обязали. Ведь другие тоже так делают. Мы забываем о том, что в нас
есть, чем обладаем. А это - огромный потенциал, кладезь энергии и силы.
Только подумайте, что бы вы могли сделать, куда использовать весь свой
потенциал. Иногда мне кажется, что от энергии постоянных людских
разговоров может начаться ветер. Лучше, если бы этот ветер был направлен
на ветряную мельницу и делал бы доброе дело, в основном же мы
растрачиваем силы впустую. Мы не останавливаемся даже ночью, когда
организм должен отдыхать. Для многих поздний ужин — приятное время
трапезы. А потом с утра удивляемся, почему я какой-то разбитый. Не
выспался? Или магнитные бури действуют? Что-то я такой уставший, —
говорите вы, а ведь вроде проспал достаточно для отдыха время - 7 8 часов.
Наверное, старею. Нет, просто всю ночь ваш организм работал,
«перемалывая» пищу. Не странно, что вы устали. Привыкнув к этому
ощущению, вы уже перестаете замечать хроническую потерю энергии. Нам
начинает казаться, что это ваше естественное состояние. Днем повторяется та
3042
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

же самая история, усугубляясь еще больше вредными привычками. Вам не
хватает энергии даже на повседневные дела. К вечеру появляется
раздражительность, чувство неудовлетворенности, и это неудивительно, ведь
вы не сделали и 40 процентов того, что могли бы сделать. Из-за этого
возникают большинство депрессий, болячек, которые напрямую связаны с
вашим повседневным настроем. Это и язва, и головные боли, и многое,
многое другое. Я не знаю ни одного заболевания, которое ни развивалось бы
на почве депрессий, разочарований, состояния несчастья.
Умерьте количество потребляемой пищи и вы получите больше
энергии. Прекратите упускать энергию в никуда, без особой необходимости —
и вы сможете обратить свою энергию на внутреннее созерцание и
сосредоточение. Откройте для себя новый источник энергии!
Весел и легок на подъем не тот, кто хорошо, плотно поел, а тот, кто слегка
перекусил. В основном человек имеет «желудочнокишечное мышление»,
мышление, почти полностью зависящее от потребностей организма. Дальше
взглянуть мешают все те же вредные привычки — чрезмерное употребление
пищи, курение, выпивка и лишние разговоры. Именно они большей частью
поглощают наши жизненные силы.
Когда мы используем разумное воздержание, по-другому начинает работать
мысль, улучшаются функции памяти и внимания. Появляются радости
движения и творчества. Организм и наши творческие способности начинают
иметь простор для действия.

ВОЗДЕРЖАНИЕ КАК МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Привычка возникает у нас, когда мы повторяем одно и то же в течение
некоторого времени. В животном мире привычка называется условным
рефлексом. Почему мы продолжаем поощрять свои привычки? Некоторые из
3043
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

них, вероятно, приносят нам удовольствие, чувство временного
удовлетворения, например курение, алкоголь, неумеренная еда. Как правило,
расплата за эти временные удовольствие наступает в виде недугов. Мы
пытаемся балансировать между ними, но это далеко не всегда получается.
Откуда берутся привычки? Сначала они возникают в наших мыслях, приходя
извне, в качестве подражания, они «расслабляют» (как правило, это именно
так) и затем переходят в сферу бессознательных действий.
Сидение каждый вечер у телевизора — это тоже привычка. Сначала нам надо
выйти за круг неконтролируемых действий и уже затем, наблюдая это как бы
со стороны, справиться, оставить это навсегда. Тело подчиняется разуму.
Разум же существует, чтобы видеть недостатки, ошибки и помогать избегать
их.
Зависимость от вредных для здоровья привычек, таких, как табакокурение,
алкоголь, наркотические средства и т. д., поддерживает в психике человека
фактор неконтролируемости своих поступков и неполной осознанности
действий, что связано с дисбалансом в союзе разумного и физического
здоровья. При практиковании метода Целебного Воздержания эта тягостная
для физического и морального состояния человека зависимость значительно
колеблется из-за прерывания цепочки привычек с устранением самой
основной — обязательно, ежедневно принимать пищу и жидкость. При более
внимательном наблюдении за функционированием своего организма и
желании избавиться от каких бы то ни было форм зависимости Ц. В. активно
помогает раз и навсегда устранить их как ненужные и загрязняющие тело и
ауру человека.

Мы понимаем, что вредные привычки сводят наши достижения на нет.
Появляются с ними и физические болезни. Вредные привычки отнимают у нас
столько нереализованной энергии! После ослабления энергетики на
следующем этапе ослабляется весь организм. И это уже очень тревожный
симптом. Если вы желаете раз и навсегда избавиться от зависимости, которая
возникает из любой привычки, получить дополнительные силы для жизни, —
вы на правильном пути. Сбросьте оковы, мешающие вам жить! Начните с
малого – дорогу осилит идущий!
3044
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Метод Целебного Воздержания примененяется в клиниках для лечения
различных видов зависимости, облегчая жизнь многих людей.

ВОЗДЕРЖАНИЕ — СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕЛА И ДУХА

Воздержание в широком смысле полезно как для тела, так и для созидания
чистого сознания. Все действия и понимание жизненных законов держатся
именно на этом, наиболее важном в функциях человека факторе. Страсти,
желания, терзающие человека, без нужного направления ведут к
медленному, но верному разрушению организма. Вместе с тем психическое
здоровье теряет свои корни, уходящие глубоко в подсознание.
Очистить подсознание представляется сложным и практически невозможным
для многих из обычных людей, для тех, кто не имеет о нем элементарных, но
очень важных для нашей жизни понятий. Оставим терминологию
специалистам —
психологам и попытаемся вместе с вами разобраться в работе этого еще
малоизученного «подземного царства».
Человек в силу необузданности своих мыслей, желаний, страстей, случается,
«бывает разорван» на сотни, а то и тысячи частей, составляющих его личность
как для общественного мнения, так и для понимания и приятия человеком
самого себя. Мнения, суждения, догмы, общество, сосед по лестничной
клетке, высказывающий свои не всегда далекие суждения, — все это и многое
другое составляет нашу личность — слово, похожее скорей на личину, маску,
чем на индивидуальность. Составляет, как из кубиков, наше понятие о себе и,
что самое печальное, общее приятие себя.
Мы редко, и порой с большой неохотой, задумываемся о том, что мы есть на
самом деле. Печальная картина. Раздробленный, разорванный на тысячи
мнений человек не может вспомнить и понять — кто он? Что он есть на самом
деле? Становится немного легче, когда находятся подручные нужные и
ненужные занятия — тогда можно забыться, не думать, уйти от вопроса,
3045
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

который вылезает буквально из всех щелей, когда человек одинок или ничем
не занят. И эти лохмотья, эти дыры, это старье мнений и суждений,
приклеенных, навешанных на нас обществом, мы подчас и называем буквой
Я. Мы ни за что не хотим обнажиться ни перед кем-либо другим, ни перед
самим собой Почему? Что мы боимся увидеть? Может быть, пустоту? Это
действительно пугает. Как же так? Я, уважаемый или не очень (что в принципе
все равно — это тоже составная часть суждений), Я, Семен Венедиктович (а
ведь мог бы оказаться и Марьей Павловной), Герой труда, дед своих внуков,
имеющий отдельную квартиру, коллекцию марок, шифоньер. Я — пустое
место, Я — пустота?! А ведь все мы предстанем рано или поздно
«обнаженными», без всего этого и многого другого, что так боимся потерять,
перед лицом того, кто нас создал. Мы так боимся смерти, разрушения. Мы
болезненно любим свои оковы, дающие нам ощущение, что мы есть, самим
тем, что они мешают. Кому? Конечно же, нам. Они дают нам почувствовать
себя. А кем? В принципе неважно. Лучше, конечно, кем-то уважаемым и, еще
лучше, вызывающим зависть.
Очень хорошо, если это кажется вам смешным. Это значит, что вы уже что-то
поняли в этой странной и запутанной жизни. А если нет? Присядьте в тишине
и отбросьте все накопленные с годами мысли о себе как о ком-то другом. Вы
— не это. Вы — в некотором отдалении от этого, просто посмотрите.
Посмотрите, и вы почувствуете. Может, сперва это будет страх, как падение в
пропасть. Просто ощущайте, не размышляя. Вы увидите пустоту. Но в этой
пустоте существует все. Вы видите, чувствуете. Это то, из чего мы произошли и
к чему стремится наш крылатый дух. Это свобода. Свобода...
Вы никогда не думали о том, что человек в принципе существо, которое
выживает в любых условиях? Птица, животное, заключенное в невыносимые
для этого вида условия, перестает размножаться и погибает. Человек не таков.
Человек выживает в самых страшных и неприемлемых условиях заключения.
Воля к жизни? Инстинкт? Я думаю, что тут нечто иное. Свобода и
независимость внутри ощущается и хранится человеком всегда, несмотря на
то — понимает, осознает он это или нет. Если бы яйцо, представляя себя
только оболочкой, смогло бы заглянуть через толстую скорлупу внутрь себя,
оно бы удивилось. Там то, что оно собой представляет. ТАМ - ЖИЗНЬ. С
понимания и осознания, с видения этого и начинается настоящая работа
Начинается понимание самого смысла, который так долго ищут вокруг да
3046
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

около, не догадываясь (или боясь) заглянуть внутрь. Да, потеряв опору, «дом,
построенный на песке», рушится. Но что значит только, что он был непрочен,
и пора, пора закладывать каменный фундамент так, чтобы он стоял вечно.
Даже после того как сам архитектор уйдет.
Когда мы начинаем становиться зрелыми, когда иллюзии и мечты, сны, грезы
наяву отдалятся так, чтобы мы могли их видеть, приходит глубокое осознание,
гармония и умиротворенность. Тогда колеблющиеся чаши весов начинают
приходить в равновесие, открываются многие двери. В этом мире все
уравновешено, и ничто не конфликтует ни в самом себе, ни с окружающим,
кроме человека. Деревья не отказываются от почвы и воздуха, не воюют с
птицами. Цветок с благодарностью принимает пчелу. Животные не склонны к
суициду. Все пребывает в гармонии и равновесии. И только человек находится
в страдании и разделении. Если вы понимаете это, давайте с этим, наконец,
покончим, к чему тянуть? Ничего нового в этом мире нет, не было и не будет.
Только вы сами можете обновиться, очиститься, стать другим.
Вероятно, у каждого из вас есть знакомые, постоянно жалующиеся на свое
самочувствие. То — то, то — другое, и так без конца. Они просто не могут без
этого жить. Болезнь дает им ощущение себя. Пока есть их болезнь — они есть!
От этого трудно отказаться. Ведь их жалеют, их выслушивают, им уделяют
внимание, которого они гак жаждут в собственной неполноценности.
Последите внимательно, вы не из таких? Если нет, то слава Богу! Когда
человек, заблудившись, отчаивается (что есть грех, невежество) и, садясь под
деревом, не пытается больше бороться за себя, — он, вероятней всего,
погибает. Болезни даются нам не в наказание, а как предупреждение - что-то
не так, как надо. Движение в нужном направлении приносит исцеление,
облегчение, понимание, большую восприимчивость, открытость в своих
возможностях и взаимодействии. Вы можете сказать: «Я все понимаю, я
действительно хороший человек, зачем же мне послана болезнь?» Дорогой
друг, возьму на себя смелость ответить — для твоего же развития! Для твоего
же блага, пойми! Не чувствуй себя наказуемым за свои или чужие грехи, не
чувствуй себя отверженным - это не так! Напротив, существование хочет
помочь, подсказать тебе, вывести на новый уровень, подумай об этом!..
Просто поразмышляй. Возлюби себя...

3047
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Те кто носятся со своими болячками, не пытаясь при этом ничего изменить,
находятся во тьме непонимания. Дай, Господь, им разума до того, как они
окончат свой пуп, в этом мире темноты собственного сознания, а вернее,
бессознательности, ибо сознание — это свет. Итак, мы подошли к аспекту
осознанности в нашей жизни.

«ВОЗДЕРЖАНИЕ КАК ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА» ...

...В отличие от животного человек определяется наличием целостного —
духовного и физического единения. А глава всему – где? Да в главе же! Это
наш разум, сознание. Мир делится на черное и белое, любовь и ненависть,
добро и зло — все это стороны одной медали, так же, как и гармония и хаос.
Путь человека - промежуточный, серединный путь исполнения своего
высшего предназначения и есть та «узкая дорога», которую выбирают
немногие, тогда как «широкий путь» ведет к деградации и гибели. Гармония
— то, к чему человек стремится изначально, - и есть определения любви,
Бога, Высшего. Девизом нового тысячелетия должно стать «Начни с себя».
Если каждый из нас начнет совершенствование не с общества, пусть даже не с
собственной семьи, а именно с себя, не все ли тогда изменимся к лучшему, не
станем ли именно тогда исполнять наше предназначение? «Возлюби
ближнего своего, как самого себя»... Давайте же начнем с основного, с
главного. Когда научимся помочь себе, не тогда ли сможем помочь и другим?
Опыт глобальных изменений в структуре общества на протяжении веков снова
и снова приводит к печальным результатам. Завоевания Чингисхана,
Наполеона, деспотичные проявления Гитлера, Сталинa и т .д. и т. п. - не это
ли яркие примеры непонимания основ самой жизни, замена истинных,
внутренних изменении в себе на внешние? Часто слышишь: «Весь мир со шел
с ума». Но ведь мир начинается с нас. Не станет нас, что будет значить дня нас
мир? Иисус сказал однажды: «Вера твоя спасла тебя»... Не мы ли должны
спасать себя сами сейчас, ибо никто не сможет сделать этого за нас? Каждый
индивидуум неповторим во всей Вселенной, но в одном мы все братья и
сестры — в том, что мы есть — Человеки. И как каждый человек — мы состоим
из двух половинок — духа (что включает в себя и разумное начало) и плоти,
3048
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

которые, относясь к разным субстанциям, постоянно находятся как во
взаимосвязи, так и противостоянии. В их гармонизации и выходе на новый
уровень, на новый виток развития состоит задача каждого разумного человека
на этой планете. Как известно, совершенствованию нет предела, давайте же
сделаем хотя бы первые шаги на этом пути. Воздержание как золотая
середина приемлема, однако. только после полного понимания и осознания
предшествующих заблуждений и ошибок, без которых, как впрочем и без
опыта, невозможна человеческая жизнь...

«МЫ УЖЕ ДОМА»...

...Ни в чем и никогда нельзя действовать по принуждению — это ясно. Но в
большинстве случаев мы поступаем именно так, что, как правило, не приносит
удовлетворения. Сила действия равна силе противодействия. В итоге
получаем нуль. Никто не может нас принудить, навязать разумные подходы.
Мы должны анализировать и искать, чтобы самим узнать истину. И это верно,
как и то, что ни один святой не стал святым без испытаний, ни один ученый не
пришел к единовременному гениальному выводу, не проделав до этого сотни
опытов и расчетов. Жизнь не поддается расчетам. Судьба же каждого из нас
зависит от того, как мы живем, несмотря на обстоятельства, возникающие
вокруг нас. Проходя испытания в виде лишений или болезней, как поступать
— зависит только от нас и выбранных нами решений. А от чего зависят наши
решения?
Ответ один — от образа мыслей и степени разумности восприятия
окружающего нас мира. А ведь разум — это как раз то, что отличает нас от
животных. Воздержание от пагубных мыслей и поступков приходит как
следствие осознанности, тогда как принудительное, до конца непринятое,
неосознанное, но исполняемое как бы против воли оставляет нас в неведении
еще более глубоком, потому что ничто так не вводит в заблуждение, как
полуправда, ибо она похожа на правду. Но эта полуправда – обман! Первая
ступень — вопрос, исследование, вторая — понимание, осознанность. Третья
ступень — действие в этом мире, основанное на любви и глубоком уважении
3049
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

к себе и людям. Как, спрашиваете вы, полюбить и начать уважать себя, когда
все вокруг не любят и не уважают друг друга? Снова говорю вам — слабый
ищет причину, сильный — действия! Подумайте, существование уже выбрало
вас. Среди необъятности Вселенной на однойединственной живой планете,
среди миллиардов вероятных и невероятных комбинаций и возможностей вы
родились, осуществились в этом мире именно Человеком, тем существом,
которому назначено быть Высшим, царем, венцом самой природы. Разве
этого недостаточно для того, чтобы по праву в полной мере уважать себя и
дарить свою любовь всему, что вас окружает? Разве самого этого понимания
недостаточно, чтобы начать действовать исходя из того, что вы не раб, а царь?
Мы есть то промежуточное, соединяющее звено между небом и землей,
материей и духом. Мы есть воплощенная гармония. Мы уже дома, и суть
жизни есть не что иное, как прямое исполнение своего предназначения,
данность которого от Высшего — развиваться и совершенствоваться для того,
чтобы перейти в полной мере подготовленным на следующий за этим
уровень...

ПОСТ И МОЛИТВА

...Воздержание в пище полезно как для тела, так и для духовного возвышения.
Именно поэтому оно может и должно стать первым этапом, подготовкой к
дальнейшим действиям. Чистота сознания — испокон веков создавалась и
поддерживалась молитвой, мантрой, назовем это как угодно, — суть не
изменится.
Молитва — это не просьба, не надежда и даже не вера — все это может
предшествовать ей. Молитва — это состояние
приятия. Состояние общения.
Быть в тишине собственной внимательности. Открыться, соприкоснуться и
быть, действуя сердцем, с глазами, полными молитвенности всего
окружающего. Когда мы молимся, мы не думаем. Мы соединяемся с чем- то
несоизмеримо большим. Это нельзя сказать словами, потому, что слова –
3050
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наша мысль. Это возможно только почувствовать. Как бесконечность
пространства, как бесконечность времени – только почувствовать, ощутить.
Когда мы в молитве - нам уже дается, открывается навстречу нам. И это есть
— самое благое и чистое, из чего и происходит наша душа и наш дух, без
которого, какими бы мы ни были в нашей жизни, мы не были бы людьми. Пост
и молитва приближают нас к Богу, разумному мышлению и действию так же,
как на первом этапе избавляют от болезней, которые являются следствием
неправильно работающей системы взаимосвязей, внутренних и внешних
проявлений, нарушением гармонии тела, мысли и разума. Мы знаем
множество примеров, когда в состоянии молитвенности приходит
успокоение, просветление, понимание того, что раньше не открывалось, было
недоступно. Приходят правильные, единственно верные, духовные решения.
Жизнь меняется для человека, если он, однажды войдя в это состояние,
продолжает пребывать в нем все дольше, дальше. Приходит ясность
мышления, незлобивость, покой, чистота восприятия. Все это мы начинаем
ощущать и посредством поста в силу того, что старые и имеющие очень
прочные корни стереотипы рушатся, начинают стираться, освобождая место
для большего восприятия, а затем поистине безграничный внутренний
простор. И в этом просторе уже есть то, к чему мы когда-либо стремились
душой и сердцем, благословение, данное нам существованием. Происходит
некая переоценка внутренних ценностей жизни в этом мире. Сила, дающаяся,
приходящая или даже проходящая через нас, открывается как канал чистой
энергии. Посему неудивительно, что наши добрые и благие желания и
намерения начинают исполняться вроде бы сами собой. На самом же деле
просто исполняется нами предназначение человека к добру, воплощаемому
на земле. Молитва и пост дают очищение, здоровье и радость, открывают
энергетические каналы. Пост способствует физическому и духовному
очищению, благодаря чему мы можем исполнить то, к чему стремимся.
Вместе они способны творить чудеса. Именно поэтому я так часто повторяю,
что мы сами хозяева нашей жизни. Творить ли в ней чудеса или из поколения
в поколение повторять бессмысленные ошибки, - решать вам...
Осознать умеренность во всем, что касается вашего здоровья и
духовности, — значит, начать для себя новую жить в Воздержании не
только в пище, но и во всем, что мешает развитию духа и тела. На этом
основополагающем начале, как на прочном фундаменте, и надо строить
3051
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

свою дальнейшую счастливую, полную добра жизнь. Друг мой, читатель!
Это далеко не все, что я хотел бы сказать на эту тему. Однако мне
кажется, что мы понимаем друг друга и дальнейшие рассуждения ты с
таким же успехом можешь продолжить сам.

В помощь Вам, друзья, пусть будут слова святых отцов о посте и
молитве:
Возлюби прекраснейший пост — дело досточтенное и богоугодное.
Пост — доброе предохранение для души, надежный сожитель телу.
матерь здравия.

Пост —

Пост — колесница, возносящая на небо.
Пост — наставник юности, украшение старцев, добрый спутник
путешественникам.
Пост — оружие доблестным, училище подвижников. Пост отражает
искушения, умащает на подвиг благочестия; он
сожитель трезвенности, виновник целомудрия. Пост возводит молитву на
небо.
Пост — доблесть во бранях.
Пост тело утончает, дух изостряет. Пост заграждал уста львов.
У постящихся тело честно, и душа драгоценна.

3052
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Пост ум очищает, делает его светлым и бодрым, могущим властвовать над
влечениями плоти. От поста ум становится трезвен, способен к усвоению и
исполнению Господних заповедей.
Пост и молитва — это два крыла, поднимающие меня от земли, возносящие
на небо и приближающие к Богу.
Молитва есть мать, глава добродетелей; пост — основание их.
Пост отрешает человека от плотских страстей, а молитва борется с душевными
страстями и, победив их, проникает весь состав человека, очищает его; в
очищенный храм она вводит Бога.
Пост рождает пророков…
Пост — весна. Поистине, как весной все оживает и обновляется, так и в
постное время человек приходит в состояние трезвения, бодрствования;
воскресает от смерти к жизни, возрождается и обновляется.
Пост есть не только воздержание в пище и питии, но и особенное
воздержание от всего греховного: от раздражения, гнева, памятозлобия,
зависти, осуждения, злословия, скупости, немилосердия и всякой
греховной нечистоты.
Возлюблю пост, как мать целомудрия, чистоты и святости, как основание
добродетельной жизни.
Буду воздерживаться и трезвиться не только в особо назначенные дни, но
и всегда, чтобы чрез смирение тела смирился и дух, чтобы храм души стал
достойным сосудом благодати.

Обращение к читателю перед тем, как непосредственно
приступить к выполнению методики
3053
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Целебного Воздержания

Дорогой друг! Будь ты мужчиной или женщиной, пожилым или молодым,
работником умственного или физического труда, родителем, начальником,
подчиненным, приверженцем религии или атеистом, ты Человек, и мое
обращение основано именно на этом, самом важном и неоспоримом факторе.
В этой книге мы постарались донести до тебя свои мысли о том, что составляет
всю нашу жизнь — о духовном и физическом развитии, об избавлении от
печалей.
Эта книга о практике и целеустремленности, религии и науке, радости
достижения своей цели, пути, выбранном мной в этом мире, о людях, сознании,
самореализации и проблемах, неотъемлемо существующих в нашей жизни, о
здоровье. Но в первую очередь мы говорим — вставай и иди, действуй, несмотря
ни на что, будь лидером, самостоятельным и ответственным, будь зрелым и
свободным, будь здоровым и духовным. Если ты уже вступил на путь развития и
реализации, пусть эта книга будет тебе дополнительной помощью и
поддержкой, пусть опыт других людей откроет тебе новые горизонты и даст
силы, и да поможет тебе Высшее. Если же ты только начинаешь думать о том, как
действовать, куда идти, — пусть откроются для тебя твои возможности, пусть
вселится уверенность в том, что ты не одинок в своих начинаниях, шире
раскроется реальность и суть твоего предназначения.
Мы постарались быть перед тобой откровенными и честными.
Весь опыт человечества сходится в одном — любви. Это дается нам с рождения,
и в ходе жизни мы имеем возможность вернуться к этим истокам, не
подверженным давлению общества, скрытым в глубинах нашего сердца и
разума. Быть чувствительным — значит быть живым. Я знаю, что, к сожалению,
множество людей, читающих эту книгу, имеют проблемы со здоровьем.
Поэтому здесь дается полная, апробированная и подтвержденная результатами
методика исцеления с подробным описанием ее прохождения.

3054
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Книга направлена не на то, чтобы пуститься в размышления и рассуждения, а
помочь решить насущные вопросы и проблемы и затем перейти к следующему
этапу. Для этого будем настойчивы и активны.
Мы подошли к разделу, содержащему основные практические моменты,
которые надо использовать для достижения своей цели. Все здесь направлено
на то, чтобы приступить непосредственно к выполнению методики Целебного
Воздержания во имя здоровья и самореализации.
Не ищите поддержки ни в ком и ни в чем, кроме себя, своего разума и силы
духа. Будьте собранны и последовательны, и вас ждет успех и удовлетворение.
Будьте самоотверженны ради себя и тех, кто вас окружает и любит. Начало —
это половина сделанной работы, я же стараюсь убедить вас только в одном —
не откладывайте своих решений, находите возможность заняться собой, своим
драгоценным здоровьем, своим развитием.
На данный момент, к счастью, есть целые семьи, поддерживающие образ
жизни в воздержании и здоровье тела и духа, прививающие знания и практику
своим детям. Начнем с себя, будем примером для других, будем здоровы! Среди
нас очень много людей, жизнь которых изменилась к лучшему, несмотря на
тяжкие болезни, имевшиеся у них в прошлом, помните об этом!
Станьте в ряды тех, кто добивался и победил, это не так сложно!
Поверьте в себя и действуйте!
В методе Целебного Воздержания обобщены знания всех народов и религий,
мудрость веков, и я не желаю награды, кроме той, которая придет ко мне в виде
радости за вас и ваши достижения. Подарите ее себе и близким! Вы подошли к
этапу выполнения, к первому этапу здоровья, воскрешения от прежних бед и
болезней. Мы не обещаем вам легкого пути — иначе мы бы предпочли торговать
пилюлями и сделать себе на этом состояние. Мы предпочитаем видеть каждого
из вас сильным и здоровым.
Дорогой друг, брат, сестра! В своем обращении я желаю общаться с твоим
сердцем больше, чем с твоим разумом. Сбрось оковы, мешающие тебе!
3055
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Возроди свой дух, томящийся под бременем! Используй свои мудрость и разум!
Будь мужественным! Наука и духовность пусть послужат тебе в достижении твоих
целей! Как бы трудно ни было сейчас, помни — все зависит только от тебя!
С глубоким уважением,
Л. А. Щенников, И.Л. Щенникова

Практические советы автора при психологической подготовке к
прохождению курса
Целебного Воздержания в домашних и стационарных
условиях

Главный принцип Целебного Воздержания — добровольное желание пройти
курс оздоровления по данной методике. Естественно, что это индивидуальное
решение каждого, насильно заставить вас исцелиться никто не сможет. Начало
курса – это предворительная, за одну две недели до прохождения, физическая
и психологическая подготовка. Надо уделить этому особенное внимание и
время. Правильная, твердая психологическая подготовка, настрой составляет
50% успеха. С ним Вам будет легче пройти намеченный курс без срывов и
лишних мыслей.
Для начала рекомендую воздержаться от пищи и еды в течение 36 часов. Это
поможет поверить в собственные силы для прохождения длительного курса,
а также даст первый опыт. Никого не оповещайте об этом, так как 36-часовос
воздержание не требует дополнительной подготовки. Затем пройдите трое
суток
воздержания, что также окажется не таким уж сложным, как представлялось.
Главное — преодолеть психологический барьер и страх перед воздержанием.
Человека всегда пугает неизвестное. Вся жизнь — неизвестность, не пугайтесь
самого страха. Кто преодолевает страх, приступает ко второму этапу —
длительному Целебному Воздержанию.
3056
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Естественно, что для прохождения длительного курса должен быть
позитивный настрой на успех. Вы должны быть уверены в своих силах, ведь
многие люди смогли сделать это, а почему не сможете вы? Народная мудрость
гласит: «Слабый ищет причину, сильный — действует».
Пожелайте исцелиться, пожелайте преодолеть само неверие — и жизнь ваша
начнет меняться немедленно! Чтобы закрепить свои настрой и веру,
предлагаю воспользоваться аутотренингом.

1. Я выдержу без жидкости и еды весь намеченный курс
Целебного Воздержания.

2. Я верю в исцеление.
3. Я не желаю ничего, кроме исцеления.
4. Я верю в свои силы и т.д.
Подготовьте, напишите, если надо то, что Вы будете говорить себе перед
началом курса, то, что подходит именно вам – простым, но решительным,
утверждающим языком.
Вы должны знать, что цикл Целебного Воздержания может быть прерван на
любом этапе прохождения без всякого ущерба для здоровья. Однако
рекомендую вам быть последовательным в своих мыслях и действиях. Так,
если вы, к примеру, настроились на 7дневное воздержание, не следует вплоть
до завершения курса допускать мысли типа «до завершения осталось не так
уж много, сутки раньше, сутки позже какая разница...» Помните, что разница
есть, и существенная. Каждый день в организме происходят определенные
процессы, а так как данный метод в наименьшие сроки предполагает
достижение максимальных результатов, важно последовательно исполнять
все рекомендации по проведению Целебного Воздержания. Не поддавайтесь
соблазнам, будьте сильнее их, ведь вы уже нашли в себе силы начать. Не
останавливайтесь на полпути!
При обливании, а также при виде жидкости не забывайте о том, что «ложка
воды нарушает воздержание». Действительно, стоит ли из-за мимолетного
увлечения мыслью терять столько приобретенного уже и дискредитировать
собственные результаты?
3057
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Скажу кратко — вы знаете, что можно без ущерба для здоровья прервать курс
в любую минуту, но незачем об этом все время думать. Главное, не забывайте,
что вы - человек и ваши мысли и действия зависят от вас, а не наоборот.
Если у вас возникнут трудности в преодолении возможных дальнейших
психологических барьеров, рекомендую взять в руки эту книгу и еще раз
перечитать ее, прочитать об опыте других людей, успешно практикующих
данный метод для исцеления от недугов. В период Целебного Воздержания
также рекомендую чтение духовной литературы. В конце книги для
православных христиан помещены краткие выдержки из Учения великого
старца схимонаха и архимандрита Паисия Величковского.

Помните: первый опыт самый сложный, но он открывает для вас новые
границы, новые возможности в жизни. Не попробовав, нельзя составить
представление о чем-либо! Смелее!

Преодолейте неуверенность, победите недуг, и вы выйдете на новый уровень
жизни. А на какой? Узнайте сами!

Будьте готовы к тому, что ежесуточная потеря веса будет составлять около 1
кг, а за полный 11-суточный курс — 10-12 кг. Надеюсь, эта информация
порадует людей, желающих избавиться от жировых отложений и лишнего
веса, и еще больше простимулирует к действию, так как эта проблема в нашей
жизни занимает не последнее место. Но что же делать, если вы, как говорится,
кожа да кости? Или если вследствие недуга вы уже потеряли достаточно веса
и опасаетесь терять его дальше? Не стоит бояться этого. Во-первых, человек
без ущерба для здоровья (и это подтвержденный медицинский факт) может
терять до 45% массы тела от общепринятой нормы. Во-вторых, даже при
потере аппетита вследствие некоторых заболеваний, а также
психоэмоциональных состояний, депрессии после прохождения курса у 100%
больных, и это абсолютно точно, здоровый аппетит восстанавливается
3058
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

безусловно наряду с ярким всплеском положительного восприятия
окружающего мира. Организм саморегулируется в соответствии с законами
природы. Так, при избыточной массе тела после прохождения полного курса
Целебного Воздержания ваш вес нормализуется и сбалансируется точно
так же, как и при недостаточном.
Помните, что во время курса Целебного Поддержания opганизм
саморегулирует поступление влаги через гипермированную кожу но время
приема холодного душа или ванны и через органы дыхания во время прогулок
на свежем (желательно ночном, содержащем повышенный процент озона)
воздухе за счет конденсации паров охлажденного воздуха на коже и органах
дыхания. Поэтому очень важно выполнять режим принятия воздушных ванн и
периодического обливания. Обливания можно применять 2 – 4 раза в сутки,
прохладной или холодной водой исключительно. То, что нахождение на
свежем воздухе, особенно ночью, и обливание прохладной или холодной
водой приносят ощутимую пользу и облегчение, вы сможете убедиться уже на
первых сутках выполнения методики. Кожа начинает «дышать», питаясь
влагой, так как в организме происходят «обратные» процессы,
ориентированные не на выделение, а на впитывание.
Обливание холодной водой при естественном понижении холодового порога
тела уже на третьи сутки благоприятно «работает» для закаливания и
укрепления организма. Не бойтесь простыть. В период Целебного
Воздержания это практически невозможно. Даже неподготовленные люди
уже на 3-4-е сутки прохождения курса могут выполнять водные процедуры на
открытом воздухе, несмотря на погодные условия. Простудные явления при
этом исключены.
Итак, соблюдение режима и нахождение на свежем воздухе, принятие
прохладного душа принесет вам удвоенные результаты для здоровья, а также
качественно новое восприятие себя и окружающей среды в более близком
соединении с природными процессами.
На время прохождения длительного курса Целебного Воздержания
рекомендую взять отпуск, уединиться. Не допускайте излишней "опеки" со
стороны близких, если они по неведению не могут принять вашего решения
некоторое время воздерживаться от жидкости и пищи. Хорошо, если рядом с
3059
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вами будут находиться единомышленники, поддерживающие вас на пути к
здоровью. К сожалению, бывают примеры неприятия со стороны людей
неподготовленных, тех, для кого сами слова воздержание, пост есть нечто
непонятное или даже неприемлемое. Не забывайте о людском страхе перед
неизвестностью, поэтому не стоит долго спорить, стараясь переубедить когото во что бы то ни стало. Если вы не имеете возможности на время
прохождения курса уединиться, попытайтесь мягко внушить родным и
близким, что цените их заботу, но вам необходимо позаботиться о себе
самому не словом, а делом. Попросите их помочь вам воздержаться от
соблазнов, поддержать вас. Я уверен, что они не смогут вам в этом отказать.
Если Вы воздерживаетесь в доме, где кроме Вас есть еще кто – либо,
находитесь в отдельной комнате, лучше с балконом, чтобы иметь
непосредственный доступ к свежему воздуху (это относится в первую очередь
к большим городам). Если позволяют условия, проходите курс Целебного
Воздержания на природе, в горной местности или на даче – это самое лучшее,
что вы можете сделать. Природа поддержит Вас. В период Воздержания
экономьте энергию, не тратьте ее на разговоры. К сведению, оперный певец
за 3 часа работы на сцене теряет от 3 до 5 кг «живого» веса, а труд лектора
сравним по энергозатратам с физическими нагрузками. Помните, что
молчание — золото. Пусть внутри вас создастся замкнутый круг энергии.
Будьте, как пасхальное яйцо — символ цельности, — это, несомненно,
облегчит период исцеления.
Выполнение методики Целебного Воздержания доступно любому (см.
Противопоказания) при четком соблюдении предписанного режима.

Методика Целебного Воздержания (7, 9, 11 суток) служит для:

1) эффективного

стимулирования целебно-

восстановительных процессов, повышающих сопротивляемость организма
(иммунитет);

3060
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

2) защиты от различных неблагоприятных (внешних и внутренних)
факторов
воздействия
на
организм
психоэмоционального воздействия;

окружающей

среды,

3) избавления людей от различных болезненных состояний и
хронических заболеваний на разных стадиях развития;

4) усиления и

восстановления регенеративных и

репаративных процессов в органах и тканях;

5) общей

профилактики
нарушений в организме;

и

предупреждения

возможных

6) укрепления и омоложения организма;
7)избавления от излишнего веса, восстановления правильного обмена
веществ в организме;

8) успешной борьбы с вредными для здоровья привычками;
9) существенного продления периода активного творчества и жизни;
10)

раскрытия и развития скрытых резервов интеллекта,
имеющихся у каждого человека в виде нереализованного потенциала;

11)

радостного и гармоничного восприятия окружающего мира и
активного деятельного творчества на благо самих себя, общества и всего
человечества;

12)

улучшения работы опорно-двигательного аппарата, борьбы с
остеохондрозом и т. д., реабилитационноподдерживающей программы после
тяжелых травм.

Прохождение длительного и полного (7, 11 суток) курсов Целебного
Воздержания

3061
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

До 7 суток воздержание от жидкости и пищи возможно проводить в домашних
условиях, точно исполняя рекомендации, запреты, указания, предписанные
автором системы в этой книге.
С 7 – ми до 11 суток рекомендовано использование методики после
предварительной подготовки у специалистов по Ц. В. и получения сертификата
специалиста по методике Ц. В. и/или прохождение курса под наблюдением
специалистов, медперсонала в домашних или стационарных условиях.

Подготовка организма к Целебному Воздержанию:

1. За 10 – 15 дней исключить из рациона мясные продукты.
2. За 4—7 дней до начала курса перейти на овощную диету, лучше всего
в это время употреблять сырые овощи (капусту, морковь, помидоры и т.д.).
Рекомендуется употребление вареной свеклы. Ежедневно, как только
приходит мысль о предстоящем воздержании, делайте аутогенную
тренировку. Наметьте точное время входа и выхода из воздержания от
жидкости и пищи.

3. После физиологического очищения организма (стула) можно
начинать воздержание без воды и пищи, ознакомившись с режимом жизни и
методикой Целебного Воздержания на каждый день.

4. При

зависимости от лекарственных препаратов (диабет,
онкологические, острые аллергические, астма и др.) необходимо начинать с
36-часового воздержания от приема препаратов, инъекций наряду с
воздержанием от жидкости и пищи, затем следует выход и увеличение
времени между приемами лекарственных препаратов в зависимости от
особенностей организма.
Через 2-3 дня, сократив приемы лекарств, провести еще несколько 36-часовых
курсов; затем 2 суток по методике, выход; 3 суток воздержания по методике
Ц. В. и т. д. до полного отказа от лекарств, применяя тем самым «каскадный»
3062
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

метод воздержания от жидкости и пищи. При диабете сокращать по одной
инъекции после прохождения каждых 36-часовых воздержаний от жидкости,
пищи и препаратов. Острых реакций в состоянии воздержания у больных в
основном не наблюдается, кроме слабости. У начинающих могут быть
«реакции страха» - головокружение, подташнивание, легкое сердцебиение.
Это симптомы «паники» организма в непривычных условиях, не более того,
ничего не бойтесь, все в порядке, так и должно быть. Многие люди обходятся
без этих симптомов, все зависит от нервной организации.

Режим жизни при прохождении полного курса (11 суток) Целебного
Воздержания

1.

Убрать с глаз пищу и жидкость и не думать о них.

2.

На период прохождения курса воздерживаться от половой жизни.

3.

Дышать только носом, стараться не разговаривать, т. е. тщательно
экономить энергию. Строго держать закрытым рот. Слюну не сплевывать.
Желательно воздерживаться от полоскания рта и чистки зубов.

4.

Движения должны быть плавными, спокойными. Не делать резких
подъемов, исключить излишние физические нагрузки, усилия.

5.

Пользоваться прохладным душем (держа рот закрытым).

6.

Не лежать, стараться медленно и спокойно двигаться, заниматься чем-то
легким (вязать, вышивать, рисовать, писать читать и т. д.).

7.

Быть кротким и смиренным, по показывать вида, что выдерживаете курс,
выполнить все предписания по прохождению курса.

8.

Носить облегченную, "дышащую" одежду, лучше всего льняную.

9.

По возможности ходить босиком, что является мочегонным средством,
«выгоняющим» шлаки и токсины.

10. Ночью к (или) ранним утром бодрствовать на воздухе.
3063
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

11. Периодически проветривать помещение, в котором находитесь, ночью
оставлять открытой форточку, окно или балконную дверь.

12. Строго соблюдать рекомендации но выходу из Целебного Воздержания.

РЕЖИМ ДНЯ
на каждый день прохождении курса Ц. В.

6.00 - 12.00

Сон или отдых

12.00 - 14.00

Душ, прогулка па воздухе

14.00 - 17.00
виде

Индивидуальные занятия, общение в письменном

17.00 - 19.00
деятельность,

Чтение, аутогенная тренировка, неутомительная творческая

ведение дневника с записью ощущении,
изменений в работе организма, мышления
19.00

23.00

Сои или отдых

23. 00

6.00

Душ или обливание. Бодрствование на воздухе.

Ощущения и практические советы на каждый день при выполнении методики

3064
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

1-й день
Преодоление психологического барьера, настрой на дальнейший пост.
Симптомы стpax перед голодом, который может про явиться и легком
головокружении, подташнивании, головной боли, слабости как результаты
реакции психоневрологической системы организма на невыполнение
стереотипа и рефлекса есть и пить.
В большинстве так реагируют мужчины. У женщин эти симптомы проходят
значительно легче, в основном же первый день проходит незаметно, если нет
первой реакции страха перед голодом.
Рекомендации — начните вести Дневник ощущении во время Ц. В. на каждый
день (см. в конце книги). Особых рекомендаций, кроме соблюдения режима,
нет.
Потеря веса составляет от 1 до 1,5 кг.

2-й день
Если не преодолен психологический барьер перед испытанием поста без воды и
пищи в 1-й день, то иногда эти же симптомы наблюдаются на 2-й день.
На 2-й день есть желание поесть, но его надо преодолеть, как и жажду.
Наблюдаются головокружение, иногда головная боль, сосание под ложечкой.
Этих симптомов не надо бояться — это результат работы нервной системы,
которую вы не смогли отрегулировать аутотренингом.
Рекомендуем применять следующие команды аутотренинга:
— Я не хочу есть.
— Я не хочу пить.
— Я не завишу от страха и неприятных ощущений.
3065
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Я исцеляюсь.
— Я имею силу воли.
— Я выдержу столько, сколько намечено.
— Я преодолею психологический барьер.
— Воздержание идет на пользу мне и моему организму.
— Я работаю над собой.
Рекомендации — особых рекомендаций, кроме соблюдения режима, нет.
Потеря веса составляет 1 кг.
3-й день Организм переходит на внутреннее питание.
Чувство голода и жажды ослабевает. В этот переходный период чувствуются
слабость, легкое головокружение, при резких движениях возможны искры или
черные мушки перед глазами.
Кровяное давление колеблется в зависимости от особенностей организма.
Рекомендации — медленно двигаться и не пугаться никаких явлений, так как изза приспособления организма к новым условиям жизнедеятельности
симптоматика несколько обостряется.
Если вы начали вести Дневник, — систематически записывайте все, что с вами
происходит, включая изменение веса тела, давления, образа мышления, ваши
ощущения. Это поможет сконцентрироваться и окажется полезным при
проведении дальнейших возможных курсов для вас или ваших близких.
Продолжается потеря веса до 1 кг.

4-й день

3066
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Давление падает, температура тела может повышаться. Это физиологически
нормальное явление при Целебном Воздержании. Возможен озноб или жар в
зависимости от характера пациента и симптоматики заболевания, а также от пола
и возраста. В этот момент происходит перераспределение энергий инь и янь и их
взаимодействие. Наблюдается снижение порога холода, нормализация
терморегуляционных процессов, выражающихся в приливах жара и требующих
применение холодной воды, которая стабилизирует состояние пациента.
Простуда, фарингит, ларингит, ангина, тонзиллит, ринит совершенно исключены.
Практикующие метод в этот период начинают и продолжают в течение всего
периода Ц. В. ходить босиком по снегу, обливаться холодной (ледяной) водой,
носят облегченную одежду при минусовой (-5°С, -8°С) температуре воздуха.
Рекомендации — не бояться холодной воды, принимать холодный душ утром
и вечером. Строго следить за тем, чтобы вода не попала в организм, т.е. внутрь!
Продолжается потеря веса до 1 кг.
5-и день
Вступает в действие сигнальная система организма. Наиболее пораженные
болезнями органы дают о себе знать болями, и к этому надо быть готовым, так
как в это время проявляются симптомы скрыто протекающих заболеваний, о
которых больной может и не знать.
Усилием воли, и при необходимости с помощью самомассажа, эти симптомы
подавляются или уменьшаются.
Вследствие борьбы организма с недугами повышается температура тела, и
человек чувствует жар. Кровяное давление может повыситься или понизиться в
зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Рекомендации — внимательно и без страха следить за проявлениями
болевых ощущений, преодолевая их с радостной мыслью, что вся энергия
организма, растрачиваемая ранее на расщепление пищи и жидкости,
пойдет на исцеление больных органов. И это чувствует сам человек.

3067
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Надо принимать холодный душ, бывать чаще на воздухе в облегченной одежде
или даже без нее при любой погоде, несмотря на погоду (до 0°С или ниже). Если
есть снег, можно ходить но нему босиком.
Не забывайте вести Дневник ощущений, занимать себя несложной работой,
творчеством.
Желание есть и пить исчезает. Давление постепенно нормализуется: высокое
понижается, низкое повышается. Вес продолжает уменьшаться примерно на 1 кг.

6-й день
Работа организма, направленная на исцеление и профилактику заболевании,
продолжается. В этот период существенно обостряется обоняние. Запахи,
которые раньше не чувствовались, становятся яркими и некоторые даже
неприятными.
Может появиться ломота в пояснице от долгого стояния или сидения в одной
позе. Положение тела необходимо выбирать каждому индивидуально, стараться
больше двигаться, избегая резких движений. Не лежать, кроме
кратковременного сна днем.
Рекомендации — чаще проветривать комнату, быть на воздухе при любой
погоде и температуре, лучше во время дождя или тумана, так как влага в это
время потребляется через дыхание и конденсируется через нос. Эту влагу можно
и нужно глотать — чем больше, тем лучше. Ночью необходимо бодрствовать, тем
более что желание спать в этот период практически исчезает.
Продолжайте заниматься аутотренингом. Повторяйте уже известные команды,
добавляя следующие:
— Я исцеляюсь.
— Я чувствую это через болевые симптомы.
— Я выдержу следующий день (и так ежедневно).
3068
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

— Я обладаю силой воли.
— Воздержание идет мне только на пользу.
— Мой дух и тело укрепляются.
— Я буду здоров.
В период работы организма по исцелению необходимо строго запретить
себе любые мысли об употреблении даже ложки жидкости!
Продолжайте выполнять все
соблюдайте
режим
указаниям.

рекомендации по прохождению курса,
жизни,
следуйте методическим

Вес продолжает уменьшаться, как и в предыдущие дни, примерно на 1 кг.

7-й день
Это период облегчения, эмоционального подъема, стабилизации работы
организма. Идет расщепление внутренних жиров на жидкость. Чувствуется
легкость, радость, практикующий привыкает к экстремальным условиям (голоду
и холоду).
Общее
состояние и
давление стабилизируются.
Моча
становится темно-коричневого цвета — таким образом организм избавляется от
ядов.
Надо радоваться!
Если эти симптомы отодвигаются на 8-й день, продолжать режим по типу
предыдущих суток.
8-й день

3069
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Обыкновенно ощущается плохой вкус во рту, на языке появляется налет и дурной
запах, но рот открывать нельзя. Пульс может участиться до 120 или упасть до 40
ударов в минуту.
В отдельных случаях наблюдаются тошнота, головокружение, слабость,
накопление слюны, першение в горле, понос. Несмотря на то, что все эти
симптомы неприятны, опасности они не представляют.
Они возникают
вследствие вспомогательных процессов очищения организма.
Новые симптомы — появляется горькая слюна, раздражительность, которую
нужно укрощать мысленно, используя команды аутотренинга:
— Я спокоен.
— Я совершенно спокоен.
— Все идет прекрасно.
— Я помогаю своему телу избавиться от болезней.
— Я знаю, что неприятные симптомы — часть работы над собой.
— Я исцеляюсь.
Если наблюдаются слабая головная боль и боль в пояснице, необходимо встать
на колени, касаясь лбом пола, и по мере необходимости подольше задержаться
в этом положении. Тем самым стабилизируется общее состояние спины,
улучшается циркуляция крови, наступает облегчение, которое дает возможность
спокойно отдохнуть лежа или сидя по собственному усмотрению, т. е. в удобной
для себя позе.
Движения должны быть замедленны во избежание повышения кровяного
давления.
Продолжаются боли в наиболее слабых, больных органах, что является
результатом процесса их исцеления.

3070
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сон — ночной сон частично исчезает. Его необходимо компенсировать ночной
прогулкой на воздухе.
Рекомендации — с 8-х до 11 -х суток сливать мочу в баночки. Утреннюю, дневную
и вечернюю мочу оставлять в закрытых банках, давая отстояться сутки-двое,
чтобы увидеть, сколько осадков и шлаков выведено из организма. Делать это до
окончания Ц. В.
Перед сном подвязывать челюсть, чтобы не открывался рот, продолжать это до
конца курса. Мысленно контролировать себя, чтобы рот был закрыт.
Продолжается потеря веса до 1 кг.

9-й день
Момент « перелома»
Горит голова, повышается температура тела, появляется желание охладить его,
что и необходимо делать. Может появиться рвота — следствие очищения. У
женщин может начаться менструация вне зависимости от возраста и цикла. Идет
интенсивный выброс шлаков через мочу. Наблюдается похолодание рук,
ступней, белеют подошвы ступней и ладони. Учащается сердцебиение.
В этот день происходит перелом в борьбе всего организма, направленный на
обновление и очищение крови. В отдельных случаях может не прослушиваться
пульс, но пугаться не надо, так должно быть. Рекомендуется продолжать
аутотренинг, используя вышеприведенные команды и гимнастику для языка: не
открывая рта, делать языком круговые движения по часовой и против часовой
стрелки, касаясь десен. Выделяющуюся при этом слюну глотать.
Рекомендации — продолжать охлаждение тела прохладным, холодным
воздухом или водой.

10-й день
3071
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Полное или частичное облегчение
Состояние безразличия, время тянется медленно.
Организм в это время преодолел кризис, успешно продолжается работа по
очищению крови и исцелению всего организма.
Рекомендации — постараться чем-то себя отвлечь (вязание, прогулки, легкие
виды трудотерапии). Продолжать гимнастику языка при закрытой полости
рта.

11-й день
Последний этап перед выходом
Тот, кто выполнял методику, экономя силы, веря и надеясь на исцеление,
продолжает выполнение Ц. В. до назначенного часа выхода, т. с. часа, с которого
начали Воздержание от жидкости и пищи 11 дней назад.
Соблюдать до конца все вышеперечисленные рекомендации.
Внимательно и неторопливо подготовиться к принятию пищи, учитывая все
рекомендации по выходу. Завершить
записи в Дневнике ощущений.

ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА ЦЕЛЕБНОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ, ВЫХОД

Очень важный этап — завершение курса Целебного Воздержания —
предполагает строгое соблюдение предписаний авторов методики! Это
ответственный момент, который требует особенной выдержки и
сознательности.
3072
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Рекомендуемая умеренность в принятии пищи и жидкости определена как
оптимальная для организма. При прохождении оздоровительного и
профилактического курса Целебного Воздержания (5, 7, 9 суток) также следует
придерживаться нижеизложенной схемы выхода.
Практикующим воздержание до 5 суток возможно применение более
«интенсивного» выхода. Первый и последующие приемы пищи и жидкости
при этом разрешается увеличить в 1,5-2 раза, а период выхода сократить до 2
дней.

1-й день выхода
Выход из поста осуществляется спокойно, выдержанно, с соблюдением всех
правил.
Взять кочан свежей белокочанной капусты, натереть его на овощерезке
или пропустить через мясорубку и есть эту массу. Таким же образом
сделать овощной салат из свежих овощей — капуста, морковь, огурец,
исключая помидоры, специи.
За один прием можно съедать от 150 до 200 г пищи.
Исключить дрожжесодержащие напитки, жидкости, содержащие хмель,
алкоголь чай, кофе, а также курение.
Первая отрыжка — это знак запуска работы желудка.
В следующий прием (через 2-3 часа) употребить ту же дозу, и так 3 - 4 раза в
день, употребив за первые сутки выхода не более 1000 ккал.
После приема пищи надо двигаться.
Примечание. Если жевательные движения затруднены, то следует выжать
сок из капусты или салата и медленно, задерживая во рту, глотать мелкими
глоточками, лежа на животе, голову держа горизонтально. Это способствует
равномерному и правильному началу работы желудка.
3073
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Не следует переусердствовать в принятии жидкостей. В 1-й день после
выхода принимать постепенно до полутора литров натуральных овощных
(не фруктовых) соков, исключая томатный, свекольный. Пейте чистую
родниковую или дистиллированную воду.
Не переутомляться.
Водные процедуры — по желанию — 1,2 раза в день. Вес
увеличивается от 600 г до полутора килограммов.

2-й день
Можно выпить 200 г овощного сока (жидкости) на обед, как в первый день
выхода, продолжать питаться овощами. Пищу принимать умеренно, не
более 800-900 г свежих овощей: капуста, морковь, огурец. Можно отварить и
натереть свеклы, съесть не более 100 г в сутки. Принимать пищу с
промежутками 2-3 часа, примерно 1000-1200 ккал в сутки. В этот день
активно продолжается запуск работы желудочно-кишечного тракта.
Желательно продолжать принимать пищу, лежа на животе, в вышеуказанных
дозах, начиная с 13.00 ч, исключив завтрак.
Количество жидкости можно увеличить до 2 л. в день, исключив
консервированные и фруктовые соки, чай, кофе.
Водные процедуры принимать по желанию, не переохлаждаясь, но и не
используя горячие ванны, баню, горячий душ, что может негативно
повлиять на кровяное давление.
Продолжать двигаться, не переутомляясь, обязательно бывать на свежем
воздухе.
Вес продолжает увеличиваться от 500 г до 1 кг.
3-й день
3074
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Можно увеличить прием жидкости в разумных пределах, исключая чай и
кофе, т. е. резкие, горячие напитки. На 3-й день организм уже достаточно
включается, восстанавливается стул, пищеварительные процессы. Однако
прием вегетарианской пищи надо пока ограничивать в пределах полутора
килограммов. Можно включить в рацион небольшое количество хлеба без
отрубей — 100-200 г., гречневой, пшеной каши.
Исключить курение, алкогольные напитки.
Продолжать прогулки, не переутомляясь.
Принимать водные процедуры, исключив горячие ванны. Вес
прибавляется до 1 кг.

4-й день
Стул окончательно нормализуется, работа желудка и кишечника
восстанавливается,
кровяное
давление
и
функции
организма
стабилизируются.
Прием пищи можно увеличить, включая растительные белки, кроме
тяжелоусвояемых — бобов, фасоли, гороха, грибов, риса. По желанию в
рацион можно включить нежирный негорячий бульон. Количество
употребляемых соли, перца и других специй свести к минимуму. Добавить в
рацион яблоки, курагу, груши, банан и т. д., кроме винограда.
Исключить горячие, возбуждающие напитки, курение, алкоголь.
Рост показателей массы тела приостанавливается.
В последующие дни дальнейшее увеличение массы тела зависит от
желаемых результатов и употребляемых продуктов питания. Мясо и рыбу
можно есть только после 7 дней выхода из поста в небольших количествах.

3075
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Для поддержания умеренности в приеме пищи рекомендуем еженедельно
соблюдать «выходной» для организма день в среду и (или) в субботу на
фоне вегетарианского или полувегетарианского образа жизни, что
способствует дальнейшей профилактике заболеваний и закреплению
достигнутых результатов.
В периоды обострений или запущенных случаях заболеваний (онкология,
заболевания щитовидной железы, крови, бесплодие, наследственные
заболевания, острые вирусные, гепатит, туберкулез, камни в почках,
рассеянный склероз, облучение, пониженный иммунитет, нарушения
обмена веществ, псориаз, тяжелые формы астмы, аллергия) рекомендуется
повторное прохождение курса Ц. В. от 7 до 9 суток. Проходить повторный
курс возможно через 4 и далее недели после полного выхода из
предыдущего курса. Это активизирует начатые процессы исцеления,
вырывая болезнь с корнем, а также эффективно способствует профилактике.
В перерывах между курсами следует соблюдать умеренность в еде и питье,
постараться исключить из рациона соль, перец, кофе, алкоголь (возможно
принятие красного вина, при пониженном давлении — 20-50 г натурального
коньяка).
Зависимость от табакокурения, алкоголя после выполнения курса Ц. В.
понижается до минимума. Не стоит снова входить в круговорот
зависимости от вредных для здоровья привычек.

***
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Л. А. ЩЕННИКОВА

21 сутки Воздержания

В этом разделе мы расскажем вам о беспрецедентном опыте,
который не имеет аналогов в современной мировой практике. Так как этот
3076
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

опыт был приобретен только после многолетней осознанной духовной,
моральной и колоссальной физической подготовки, автор заранее
предостерегает читателей и единомышленников от повторения его в
домашних условиях без последовательной предварительной подготовки.
«Моим главным желанием и основной целью, — говорит Л.А. Щенников, —
было не только познать некие «предельные» возможности человеческого
организма, которые до сих пор остаются неизвестными до конца с точки
зрения медицинских, оккультных, эзотерических и других наук и практик. На
протяжении 23 лет с 1973 по 1996 год, всесторонне изучая духовную, научную,
медицинскую и прочую литературу, я «нарабатывал» многолетнюю
целеустремленную практику, чтобы иметь возможность осуществить опыт
такого длительного Воздержания от воды и жидкости.
Я осознанно пошел на этот эксперимент, чтобы попытаться доказать теорию,
что пределов возможностей человека разумного практически нет, в чем я
твердо убедился, пройдя через это нелегкое испытание как телом, так и
духом. Мне хотелось по возможности внести свой опыт в мировую практику
человечества как вклад одного из его представителей на пороге нового
тысячелетия, подтвердив и утвердив позицию Человека как Высшего из ныне
существующих форм жизни не только на планете Земля, но и во всей
Вселенной.
Развивая и доказывая эту теорию на собственной практике, я вплотную
подошел к раскрытию тайн человеческих возможностей, а также к
неизведанному, но так глубоко интересующему весь мир вопросу о
бессмертии...
Моей личной целью, — продолжает Леонид Александрович, — является
осуществление 40-суточного Воздержания от жидкости и пищи по примеру
Иисуса Христа, который, по преданиям, постился в пустыне без жидкости и
пищи 40 суток.
Как нам известно из Нового Завета, после этого "...отступил от Него Сатана...",
то есть всяческие плотские страсти и помыслы и "спустился на Него Святой
Дух".
3077
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Как натуропат и естествоиспытатель, я долгое время изучал это явление,
основываясь на материалах Ветхого и Нового Заветов, которые на
протяжении тысячелетий так многогранно открывают человечеству свет
истины. Тема возможности реального осуществления той удивительной
духовной практики 40-суточного поста, что имела место быть в опытах таких,
казалось бы, различных религий мира, как христианская, мусульманская,
буддистская и т. д., затрагивает, по моему мнению, всех нас.
...21-суточное Воздержание от воды и жидкости, по сути, было на моем пути
первым серьезным шагом по дороге к совершенствованию своих
возможностей, после которого не хочется останавливаться.
...Иисус Христос — Сын Божий и Сын человеческий — оставил нам в наследие
не только заповеди Нового Завета, но также дал в руки человечеству
практический ключ к бессмертию. К этому выводу я подошел, не только
«расшифровывая» слова из Нового Завета, донесенных до нас через тысячи
лет, но также на своем личном опыте. На сегодняшний день, по моим
тщательно проверенным данным, я — единственный в мире человек,
который сознательно постился без жидкости и пищи на протяжении 21
полных суток, что на четверо суток превышает, к примеру, рекорд книги
Гиннесса. Однако моей целью было не установление рекордов, а
практическое применение и перепроверка того, что открылось при изучении
удивительных тайн, оставленных нам в виде притч в посланиях потомкам, а
также имеющих подтверждение во всех, и я снова подчеркиваю это, религиях
мира.
Результаты этого опыта оказались ошеломляющими. На фоне неизмеримого
духовного прорыва в сознании мной был получен эффект удивительного
преображения организма...
Высшей ступенью совершенствования и примером на данный момент, говорит Л.А. Щенников, — для меня как для глубоко религиозного человека
является опыт тех духовных
лидеров нашей планеты, которые не словом, а делом сумели доказать
превосходство духа над плотью. Я рад, что теперь, после выхода этой книги
в свет, я смогу поделиться своими знаниями со всеми.
3078
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Следующим этапом я поставил себе задачу прохождения еще более
длительного Воздержания от пищи и жидкости, о чем и надеюсь рассказать
вам в следующих за этим изданиях.
Далее прилагаю Дневник наблюдений с некоторыми сокращениями. Надеюсь
вызвать интерес у всех тех, кто выбирает путь Воздержания, разума и развития
как образ жизни, а также дать повод к размышлению интересующимся и
простым обывателям».

Дневник

(г. Кисловодск, май 1996 г.)

На исходе 15-х суток Воздержания.
«...Преодолел психологический барьер "первой ступени" (11 суток)
Целебного Воздержания. Речь о здоровье уже не ведется. Настраиваюсь на
дальнейший пост. Полностью поменял режим жизни с дневного на ночной,
постоянно осуществляю самоконтроль. Во время дневного отдыха, чтобы
не открывать рот, подвязываю челюсть платком. Большую часть времени
нахожусь в горах...
...Из одежды выбрал льняную рубашку, легкие брюки. Хожу только с
обнаженной головой. Желание надевать обувь полностью отсутствует.
Ходя босиком, чувствую дополнительную энергию из Земли и Космоса. Очень
помогает природа. Кажется, что в дальнейшем мне захочется находиться
вне помещения постоянно. Стараюсь больше двигаться. Первый
переломный этап (9-е, 10-е сутки) миновал. Чувствую слабость в теле, но
терпимо. Готов к жертве собственной плоти ради духовной реализации и
опыта. Продолжаю поддерживать настрой на воздержание от пищи и
3079
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

жидкости вплоть до 21-х суток. Дал обет молчания. Физически ощущаю,
насколько нерастраченная на разговоры энергия помогает мне
продолжать воздержание. Двигаюсь плавно, как бы замедленно. Экономлю
силу. Время дневного сна сократилось до 4 часов. Полностью осознаю все
происходящее. (Для сведения: делал по 7, 9, 11, 14 суток Воздержания
однократно на протяжении 17 лет каждые 2-3-4 месяца, после чего впервые
сознательно иду на 21-суточный пост). Продолжаю вести Дневник
наблюдений за собственными ощущениями. Вес снизился на 700 г. Господи,
укрепи меня...».
15 мая 22 ч 15 мин

16-е сутки
«...Чувствуется слабость во всем теле. Время тянется...
.. .Периодически впадаю в легкую дремоту, причем иногда слышу все
происходящее вокруг. Время от времени наступает расслабление.
Стараюсь этому не поддаваться. Читал "Крины сельные или цветы
прекрасные " старца Паисия Величковского. Ночью гулял в парке. Ночной
воздух возвращает силы. Окунался в горную реку. Не было желания
выходить. Холода практически не чувствую. Физически ощущаю, как
природа ночью вбирает в себя ночную прохладу, свежесть. Кожа дышит
раскрытыми порами. Давление падает. Стабилизирую его, становясь на
колени и совершая поклоны, касаюсь лбом земли. Балансируется физическое
и психическое состояние. Снижение веса по сравнению с предыдущими днями
уменьшилось. Кожа начала шелушиться по всему телу. Отпадают
омертвевшие клетки кожного покрова.
Иногда ощущается учащенное сердцебиение. Как ни странно, выделение
мочи не прекращается. От темной, какой она была па 7~10-е сутки, моча
стала почти прозрачной.
Днем ощущал легкое головокружение. Ясность мысли не теряется,
наоборот, становится все четче. Вижу как бы каждую приходящую мысль
отдельно от другой. Повторяю в уме молитвы. Стараюсь ими занять
3080
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мысль. Этим удерживаюсь от приступающих время от времени соблазнов.
Помогает. Ощущаю сухость во рту. Рта не открываю. Соблюдаю молчание.
На звонки и вопросы окружающих не отвечаю или отвечаю легким кивком.
Настрой на дальнейшее воздержание от пищи и жидкости.
Потеря веса 700 г.
Продолжаю эксперимент...».
16 мая, 21 ч
17-е сутки
«...Сон практически отсутствует. Слабость усилилась, но Дух возрастает.
Помню, что: «Только пост и молитва приближают нас к Богу ». Дыхание
поверхностное. Экономлю энергию при каждом движении. Заклеиваю рот
пластырем при обливании, чтобы не попала вода. Слюны и выделений
практически нет. Белки глаз стали желтоватого оттенка, но зрение
острое как никогда. Обострились обоняние и слух. Бодрствовал всю ночь в
горах. Вижу теперь в темноте подобно кошке или дикому животному. Днем
периодически накатывалось состояние тоски, скорби. Спасаюсь молитвами
и самовнушением. Они же дают силы против соблазнов. Чувствуется тупая
боль в области солнечного сплетения. "Крутит" поясницу и суставы рук и
ног. Продолжаю практиковать поклоны в коленно-локтевом положении...
... Сила Духа помогает преодолевать неприятные физические ощущения.
Нахожусь, как и прежде, в полном уединении.
Ноги холодеют, голова иногда начинает "греться". Снимаю это состояние
ходьбой и холодной примочкой на голову.
При порывах ветра "ловлю" прохладный воздух, широко распахивая глаза.
Ночью отдыхаю, лежа на земле. Голову положил на холодный камень как бы
вместо подушки. Принесло облегчение. Вспомнились слова Иисуса Христа:
"Когда я немощен я силен ".
3081
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Несомненно, они были про пост. Сила духа увеличивается и преобладает
над плотью. Смирение сердца, терпение и спокойствие в мыслях и
движениях помогают продолжать воздержание. Настраиваюсь на
дальнейший подвиг.
Пульсация сердца чувствуется слабо. Живот как бы всасывается внутрь.
Кожа на теле стала белой как мрамор. Вес тела упал еще на 600 г. Общий
вес 55 кг».
17 мая, 19 ч. 20 мин

18-е сутки
«...Продолжается физический и психологический переход. К чему — пока не
знаю. Ощущаю себя как бы коконом, переходным элементом, зародышем.
Тупые поли в теле то утихают, то снова возвращаются...
...С новой силой одолевает чувство скорби. Душу сжимает давящая тоска.
Не поддаюсь этому чувству, управляю своими эмоциями, как капитан судна
посреди необъятного океана. Самое трудное победить себя, свое
невежество...
... Думаю о вечном, смиряюсь. Время тянется бесконечно долго. Каждая
минута как маленькая жизнь. Ночь провел на возвышенности, под звездами.
Ощущал себя пылинкой во Вселенной и времени. Душа же, наоборот,
расширилась без границ, проникая во все. Глубоко потрясен происходящим
со мной. Молился на горе под черным небом ... Мириады звезд... Чувства
обострились многократно. Смысл жизни открывался передо мной, как
чистая страница. Ни с чем не могу сравнить испытываемые мной
ощущения. Это невозможно описать человеческими словами...
...Господи, благослови меня...
...День провел около реки, в низине. Давление не ощущаю. Пульс еле
прощупывается. Накатывает чувство общей апатии. Сон обрывками. Тело
ощущается как получужое. Руки и ноги холодные.
3082
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Постоянные мысли о смысле и сути бытия. Анализ слов из Святых писаний
приходит четкими, ясными ответами на вопросы...
...Под вечер читал Новый Завет...
...Встал на весы. Потеря веса 500 — 600 г, неточно. Дойду до конца...
Впереди ночь, сна нет...».
18 мая

19-е сутки
«...Молюсь, чтобы выдержать сегодняшний день, завтрашний скажет за
себя. Тело чувствует себя в крайне экстремальных условиях. День идет за
неделю, все процессы ощущаются очень активно...
...В руках и ногах слабость. Хожу. Отдыхаю полусидя, полулежа. Давление
не измерял — бесполезно, прибор ничего не показывает. Чувствую себя
отдельно, как не в своем теле. Ущипнул себя за кожу.
Кожа на руке встала, слиплась, потом медленно начала распрямляться.
Боли почти не чувствую. Рецепторы работают тупо, слабо. Губы слиплись.
Рта не раскрываю, кроме момента, когда надо выпустить из себя
скопившийся газ со слабым запахом ацетона. Заставляю свой мозг
работать, контролировать плоть. При кратковременном отдыхе лежу па
животе, чтобы не запал язык. Продолжаю эксперимент. Настроен твердо
идти до конца. Иногда чувствую боли в солнечном сплетении. Силой воли
побеждаю боль и мысли о выходе из поста...
...Побелели ступни ног. Озноба не чувствую абсолютно. Холод спасает.
Днем появилось ощущение как бы "второго дыхания ". Откуда - то
приходит поддержка.
...Язык теряет подвижность. Делаю языком "гимнастику" во рту. Язык
шероховатый, как у кошки. Глаза пожелтевшие, запавшие. Не обращаю ни
на что внимания. Помню слова: "Не погубишь — не возродишь ". Чувствовал
3083
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

прострел вниз к большому пальцу правой ноги. Уверен, что это
открываются энергетические каналы, связывающие Землю с небом через
постящегося человека. Стою под холодным душем — временное облегчение.
Рот заклеил пластырем...
.. .Вечер. Одолевают темные силы в виде неприятных мыслей. Мысль
прерывается, временами как бы проваливается сознание, что вызывает
страх. Ничего бояться не надо. Смотрю на иконы. Спасает молитва, воля и
вера.
...4 часа утра. Слабость давит. Одолевает искушение, страх... Жгу его
Иисусовой молитвой и приказом: "Отойди от меня, Сатана!" Собираю всю
свою силу воли, духа, веру, чтобы преодолеть это состояние...
Вес упал граммов на 300, не больше. Биение сердца не ощущается...
...Господи, помоги мне!..»
19 мая, 23 ч

20-е сутки

«...Такое ощущение, что разламывается грудь... Боль не отступает
несколько часов. Время остановилось. Осознаю, что это физиологическое
и самое большое усилие плоти покорить мое сознание через боль. Смерть
смотрит в глаза, надеясь испугать и удержать от дальнейшего шага.
Появляются навязчивые мысли о выходе из поста, чтобы освободиться
от боли. Снова одолевают неприятные, страшные мыслеформы ...
... Это последняя попытка Сатаны победить меня. Он подключает все свои
легионы...

3084
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

... Продолжаю делать гимнастику языком. Язык немеет. Дыхание редкое..
Биение сердца около 10 ударов в минуту. Продолжаю вести Дневник
наблюдений ...
... Я смогу победить жало плоти. В трудные минуты пытаюсь встать и
ходить. Передо мной стоит выбор: совершенствоваться или отступить.
На ум приходит стихотворение про Великий пост..

ВЕЛИКИЙ ПОСТ— святое время
Дни покаяния и слез.
Грехов невидимое бремя
Сложить с души зовет Христос.
ВЕЛИКИЙ ПОСТ. И как-то тише,
И словно чище все кругом
Подняться мысль стремится выше Забыть о тленном и земном!
ВЕЛИКИЙ ПОСТ! Душа, сознайся:
Во всем, что сделала дурном,
Очисть свой храм и плачь, и кайся Пади во прах перед Христом!
Смотри! Он здесь! Но не на троне! Не в славы блещущих лучах! Он в
окровавленном хитоне
С глубокой скорбит в очах!
ВЕЛИКИЙ ПОСТ! Души рыданье!
Терпенья дай, Спаситель мой! Отверзни двери назиданья,
3085
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Чтоб Цель свершить перед тобой! Не дай попасть в порабощенье, Во
власть предаться сатане.
Наставь меня на Путь Спасенья! Будь, Боже, милостив ко мне!

...Завтра 21-е сутки со дня начала поста. Продолжаю эксперимент...
...Годы подготовки к этому испытанию не прошли даром Помогает сила
воли и Духа. Жаль, что рядом нет единомышленников. ..
...Господи, укрепи меня...».
20 мая

21-е сутки (за 8 часов до выхода)

«...Одержана совершенная победа над плотью... Все боли прекратились.
Последний барьер, соединяющий с жизнью, преодолен. Верю, что могу и
дальше не выходить из поста...
Чувствую необычайную легкость, но тело как бы чужое, деревянное,
неприятное. Не ощущаю ни холода, ни тепла, отключилась
терморегуляционная функция. Чувствую, что могу понижать
температуру тела в зависимости от среды. Ноги стали как халкаливаны,
как сказано в Евангелии, т. е. цвета медной руды.
Нервы отключились совершенно. Колю руку толстой иглой.
Боль, наносимая телу, не воспринимается, крови нет...
3086
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

...Предыдущие 2 дня водой не обмывался...
... "Включилась " в работу диафрагма. Дыхание носом сократилось до
минимума. Пульсация не прощупывается. Давление низкое. Измерить его не
получается. Кажется, что организм начинает дышать костями, питаясь
воздухом через кожу...
... Становится интересно, что же произойдет со мной, если пойти еще
дальше. Чувствую себя коконом, который превращается в бабочку. Дух
связывает с телом последняя тонкая нить. Страха нет...
...В 18.00 начну выход из поста. Не узнаю в зеркале свое тело.
Вес —50 кг... ...Благодарю тебя, Боже, за терпение и помощь.
Господи, благослови меня на благие деяния! Спаси и
сохрани всех живущих во славу Твою!»

Из записок Л. А. Щенникова:

«...В 18.00 начал выход из 21-дневного Воздержания от пищи и жидкости.
Натер 100 г белокочанной капусты. Принимать пищу особого желания не
было. Лег на пол с поднятой головой, медленно пережевывая, принял первую
порцию пищи.
Реакция последовала в виде отрыжки через 10-15 мин.
Довольно сильные спазмы желудка сотрясали тело. Затем провел еще
полтора часа в положении лежа на полу. Почувствовал легкое
головокружение, как при опьянении.. Почувствовал, как запускается в
работу механизм пищеварения. Пропустив капусту через соковыжималку,
выпил 150 г капустного сока...

3087
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

...Первый раз в течение последних полутора суток сходил в туалет. Моча
прозрачная, как родниковая вода, без желтизны... Захотел спать, провел в
полудреме примерно 45-50мин...
...Захотелось пить. Сделал сок из свеклы и моркови и выпил вместе с
мякотью. Через 30, 40 мин кожа на теле приобрела оранжево-желтый
оттенок от принятой свеклы и моркови. Я фактически наблюдал, как
мельчайшие капилляры проносят к поверхности тела то, что я принял
внутрь... Появилось состояние эйфории, сознание помутилось как от
выкуренной натощак сигареты. Слегка подташнивало, продолжалась
отрыжка. Встал, вышел на воздух во двор...
...Принял холодный душ, снова захотелось пить. Старался строго
соблюдать умеренность во всех действиях, связанных с выходом из
Воздержания, так как на уровне подсознания понимал, что после такого
продолжительного срока могу неумеренностью причинить себе вред...
...Силы начали возвращаться ко мне постепенно начиная со следующего
утра. Проснулся с четким сознанием того, что выход еще не окончен и надо
действовать последовательно и умеренно. И период Воздержания желудок
сузился многократно. Кровяное давление понижено. За следующий день
набрал 7ОО г веса. Ел исключительно овощи, пил соки, ключевую воду...
...Прошло два с половиной дня после выхода. Первый раз за 6 дней
полноценно сходил в туалет. Кал полужидкий. Постепенно продолжают
восстанавливаться силы. Почистил зубы. Когда попытался говорить —
голос оказался осипшим, слабым, с повышенным тембром, как у ребенка.
Принимал прохладный душ, днем отдыхал на воздyxe в тени деревьев, ходил
босиком...».
4-е сутки выхода. «Сварил пшеничной каши. Аппетит возвращается очень
медленно, в основном хочется пить. Принимаю в день до 500 г продуктов,
литр — полтора жидкости. Масса тела увеличилась в общем на 3 кг.
Сердцебиение ритмичное, но после резких подъемов и спусков отмечаются
небольшие перебои. Время сна увеличилось почти до обычного. Спать
хочется в основном после принятия пищи, днем. Двигаюсь, не даю себе
лениться.
3088
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Продолжаю поддерживать ночной режим бодрствования...».

24 мая
«...Прошло 10 дней после завершения эксперимента по 21суточному
Воздержанию от жидкости и пищи. Набрал 10 кг. Вес — 60 кг, что на 8 кг
меньше, чем до начала поста. Самочувствие отличное. Чувствую
удивительную для своих лет легкость, жизнерадостность, хотя
пессимистом не был никогда.
Радуюсь как безумный утреннему солнцу, зелени, воздуху, всему тому, что
так чудесно создал для нас Господь.
Не могу не отметить, что со мной произошли удивительные перемены,
свидетельствующие об общем обновлении и очищении организма. Кожа
стала гладкой, очистились и сузились поры. Морщины на лбу, вокруг глаз и
рта исчезли или значительно разгладились. Ногти на руках и ногах
обновились. Самый удивительный факт обновления организма — это
волосы, 50 % которых из абсолютно седых в процессе голодания стали
черным — того цвета, какими они были в годы моей молодости. Белки глаз
— белоснежные с голубым отливом, без прожилок. Язык стал розовым,
чистым. Пигментные пятна исчезли, цвет кожи осветлился. Рассосался и
стал невидимым невооруженным глазом шрам на ноге, который был у меня
с юности. Отмечаю также удивительную подвижность всех суставов,
гибкость
позвоночника,
очевидно
вследствие
освобождения
межпозвонковых пространств от застоев и шлаков. Прыгаю, приседаю,
танцую как дитя! Сердцебиение после выхода полностью нормализовалось
(60-70 ударов в 1 мин). Почки, печень работают как часы. Легкие и бронхи в
процессе поста освободились от накопившейся слизи, дыхание стало
свободным, ровным, физически не ощущаемым. Лимфатические узлы
уменьшились. Кровяное давление нормализовалось ужe на 6-е сутки после
выхода и остается стабильным. Вены на руках и ногах "ушли". Выгляжу на
25-30 лет моложе. За спиной вырастают крылья от осознания
открывающихся возможностей. ..
3089
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

... Считаю это полной победой над предрассудками и домысами.
Теперь я знаю не на словах, а на практике, что предела совершенствованию
человека нет!..»

Дневник напечатан с сокращениями, без редакции.

Еще одна глава для читателей:

Чудесные исцеления

Меня часто просят рассказать о «чудесных» примерах исцеления, но случаи, о
которых я вам сейчас расскажу, в первую очередь, о силе духа, решимости, вере
в свои силы и целеустремленности, о том, как человек может решить
поставленную перед собой задачу, и, уже во вторую очередь – о результатах,
которые многим из вас могут показаться удивительными, на что я всегда
отвечаю: «Иначе и не могло быть!». Чудеса – дело рук человека.
Л. А. Щенников

В 1989 году ко мне приехала 60-летняя женщина из г. Новосибирска. Диагноз –
киста правого яичника, необходима операция. Женщина оказалась волевой и
стала одной из первых последователей метода Ц.В., проголодавших 12 суток.
Начала проходить курс Ц. В. в группе из трех человек. Все они вышли из
голодания, как и было намечено, на 9-е сутки воздержания, она же продолжала
голодать. Кризис, который обычно наблюдается на 8-е, 10-е сутки, отложился у

3090
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

нее на более поздний срок то ли из-за избыточной массы тела, то ли из за
индивидуальных особенностей. Переносила воздержание от пищи и жидкости
довольно легко, хотя до этого никогда не голодала, ходила в горы наравне со
мной. На 12-е сутки воздержания пожаловалась на боль в правом боку, которая
постепенно спускалась вниз. Оказалось, что киста, находившаяся в канале
правого яичника, естественным образом отторглась и вышла через влагалище.
Это было невероятно! Исцелившаяся поместила ее в банку со спиртом. Я позвал
свою дочь, чтобы рассказать о случившемся. Женщина, избежавшая операции,
получила в награду за свою силу воли и веру то, чего желала. Она уехала в родной
город, увозя с собой баночку со спиртом, в котором навсегда осталась ее
болезнь. После выхода из Ц. В. она отметила также значительное улучшение
зрения, занижение веса тела, но, что самое главное, — бодрость духа, радостное
восприятие окружающего, веру в себя. Никогда не забуду выражение ее лица во
время Воздержания — цель, которую она словно постоянно видела перед собой,
давала ей удивительные силы. Как бы сложно ни было, она говорила: «Я смогу!»
И смогла.

Евгений К., 24 года — уроженец Украины. Приехал в Кисловодск, узнав обо мне
и методе Ц. В. через знакомых. Диагноз — облучение 2-й степени. Не мудрствуя
лукаво, скажу — передо мной была одна из жертв Чернобыльской аварии. Врачи
сказали — осталось 2 года, но Женя хотел жить. Красные тельца в его крови
активно поглощались белыми, что в скором времени должно было привести к
летальному исходу. Рак крови, белокровие в результате радиоактивного
воздействия — и скорый исход. Вот и все, что знал Евгений и с чем не хотел
мириться.
Вес его на тот момент уже опустился ниже всякого положенного уровня.
Головокружение, потеря сознания, слабость. От волос на голове не осталось уже
практически ничего. Зубы начали выпадать. «Хочешь жить — отголодай 11 суток,
- сказал я ему. — Он ответил: «Мне терять нечего». Пошли в пост вдвоем. Таскал
его за собой в горы, ближе к 11-м суткам приходилось выносить его на свежий
воздух на руках. Я вышел из голодания на 6-е сутки, чтобы иметь возможность
помочь Жене. Он продолжал голодать. Бывали моменты, когда Женя уже ни во
что не верил, ему было плохо. Обливал его холодной водой, бодрил, были
моменты, когда говорил ему: «Ты - слабак, не хочешь жить!» Он собирал
3091
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

последние силы и продолжал, продолжал курс. Терял сознание, от слабости
дрожали руки и ноги, но не вылеживался, двигался. На 12-е сутки уже после
выхода, заплакал. Начали возвращаться силы, улучшился аппетит. На щеках
появился легкий румянец. Пожали друг другу руки, и он уехал на родину, к
матери, обещав позвонить. На прощание условились, что он пройдет повторное
обследование, затем, чуть окрепнув, проведет курс 11 суток самостоятельно. При
такой серьезной проблеме это было необходимо.
Прошло полгода. Женя провел 3 курса Ц. В. дома. Первый — 11, последующие по
9 суток. Когда он позвонил мне в очередной раз, я с первых слов понял — что-то
произошло. Оказалось, последнее обследование показало, что уровень красных
кровяных телец восстановлен почти до нормы. Инвалидность предложили снять.
Женя прислал мне письмо со своей фотографией, где он был с девушкой — его
невестой, улыбающийся чуть-чуть грустно. Волосы так и не отросли. На обратной
стороне была надпись личного содержания, которую опубликовать не могу.
В итоге могу лишь сказать: «Кто хочет, тот всего добьется!»
Это не первый и далеко не последний случай, когда люди, желавшие исцелиться
от серьезного и даже смертельного заболевания за непродолжительный срок,
смогли достигнуть намеченной цели. Я мог бы рассказывать о них часами, но
расскажу лишь о некоторых из тех, которые для многих из нас могли бы стать
примерами воли к жизни и показателем энергичных, решительных поступков.
Совсем недавний случай из моей практики произошел в Москве.
Молодая женщина, назовем ее Риммой, пришла на консультацию в Центр по
нетрадиционному методу Целебного Воздержания. Красивая, ухоженная,
среднего телосложения, с первых фраз вызывающая симпатию ненавязчивым
простым обращением. Только какой-то затаенной болью странно выделялись ее
глаза на фоне чуть бледного с тонким макияжем лица. На руках изящные золотые
украшения, среди которых и обручальное кольцо. Долго беседовали о методе,
технике и результатах Ц. В., после чего Римма, наконец, открыла цель своего
визита. Дело оказалось гораздо серьезнее, чем я мог предположить вначале. Но
вижу — женщина волевая, значит, можно работать.
Замужем второй раз, есть ребенок от первого брака, девочка семи лет.
Некоторое время назад при обследовании обнаружен рак матки. Ничего не
3092
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

сказала ни мужу, ни матери, ни даже подругам, чтобы не переживали, тайно от
всех прошла курс лечения, но врачи настаивали на операции, или конец. На
операцию не согласилась. Принимала обезболивающие, пыталась лечиться
народными средствами, чего только ни перепробовала. При последующем
обследовании выявились метастазы, значит, речь пошла уже не о годах, а о
месяцах жизни. Категорически отказалась делать операцию по удалению матки.
Объясняет это так: «Я уже не смогу оставаться полноценной женщиной». Ее
можно понять — эффектная, решительная, к тому же совсем недавно вышла
замуж за любимого человека, мечтала иметь от него ребенка. На тот момент наш
Центр не проводил стационарные курсы лечения в группах — были проблемы с
помещением в ближнем Подмосковье. Выход один, говорю ей, если вы готовы
на все ради исцеления и полноценной жизни, придется потрудиться. 11 суток —
начало, затем повторное обследование, дальше посмотрим. Проведение курса
дома исключалось — семья была бы в шоке от такого известия. Вижу, что
скрывает свой тяжелый недуг ото всех, а без поддержки тяжело вдвойне, но
крепится, себя не распускает. Думаю, эта — захочет, все сможет. Договорились
созвониться на неделе. На прощание сказал Римме, чтобы не тянула.
Да и куда там было тянуть — метастазы. Через четыре дня звонок.
— Я нахожусь на даче у подруги. Сказала, что крупно поссорилась с мужем, так
что меня здесь никто не должен потревожить. Чтобы уйти из дома, придумала
историю. Иду на 11 суток, единственная просьба — поддержите, консультируйте
меня по телефону. — Ну, — думаю, — вот это да! — Таких женщин, как вы, —
говорю, — я еще не встречал. Крепитесь, я на связи днем и ночью, при
необходимости — подъеду, только скажите.
Отвечает: — Я попробую сама, спасибо. Это моя последняя надежда...
Все дни, что Римма была на даче, я переживал больше, чем когда-либо за всю
свою практику. Отказаться от лекарств, сделать такой решительный шаг — на это
способен не любой мужчина. 8-й и 9-й, переломные дни. Ночью звоню. Ответ
один: — Держусь. Понимаю ее полную готовность идти до победного конца —
на эксперименты просто нет времени. 11-е сутки, выход — 3 дня, затем она
приехала в Москву. Дома все улажено, с нетерпением и надеждой ждем
результатов обследования. Римма пришла ко мне, похудевшая, в глазах огонь. Я
понял — произошло что-то хорошее.
3093
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

По результатам обследования — исчезли метастазы, уменьшилась опухоль. Это
была победа! Теперь только оставалось убрать навсегда опухоль, которая уже
начала поддаваться. Не стану описывать состояние Риммы — она смеялась и
плакала одновременно. Временами она словно боялась что-то спугнуть, не могла
даже поверить в то, что произошло, но возродившаяся надежда, горевшая в ее
глазах, свидетельствовала о том, что она победит болезнь окончательно, что
теперь ничто не сможет остановить ее на этом пути.
Итог: Римма с перерывами в месяц прошла курсы 11, 9 и 10 суток воздержания
без жидкости и пищи. Злокачественная опухоль исчезла. В последний раз мы
виделись в Кисловодске. Три месяца пролежав на сохранении с опасностью
выкидыша, Римма на четвертом месяце беременности приехала с мужем и
дочерью на отдых. Самочувствие хорошее. Надеется родить здорового ребенка.
В заключение опишу еще один случай из моей практики.
Владимир Д. из г. Подольска, приехал на консультацию по Ц- В.
ко мне и моим коллегам в начале сентября 2000 года.
Его сопровождала супруга. Она же и отыскала в средствах массовой информации
рекомендации по методу Ц. В. и привезла мужа, объяснив, что это их последняя
надежда. Он попросил ее на время выйти из кабинета и начал свой рассказ, в
котором сквозили боль и безысходность. Мужчина среднего возраста оказался
бывшим спортсменом, боксером.
Диагноз — рассеянный склероз, поставленный врачами, прерывал спортивную
карьеру и лишил надежды на полноценную жизнь.
— Я здоровый мужик. Поймите, Леонид Александрович, на мне пахать можно, а
тут... Все началось с того, что я начал спотыкаться, как говорится, на ровном
месте. Стал ронять вещи, «задевать углы». Что такое — не пойму, словно руки и
ноги отказываются меня слушаться. Я начал волноваться, мы с женой
отправились к врачу. После обследования поставили диагноз — рассеянный
склероз, предложили лечение. Но дальше стало еще хуже. Пришлось сесть в
инвалидную коляску. У меня двое детей, семья, любимое занятие — бокс,
карьера, жизнь впереди, а я не могу ложку до рта донести. Начал чувствовать
себя обузой, кому я такой нужен? Даже самому себе я такой не нужен. Я всегда
3094
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

был сильным, здоровым, активным, душа компании, а тут — считай, все
кончено... Иногда не хочется жить, как подумаю, что это, может быть, навсегда.
Жена меня любит, поддерживает, а я ни для нее, ни для семьи не могу ничего
полезного сделать. Дали пенсию по инвалидности.
По Володиному лицу текли слезы. Координация движений заметно нарушена,
нервы на пределе. Человек на грани отчаяния, не видит выхода из ситуации.
— Я готов на все, чтобы встать с коляски, делать хоть что-то самостоятельно. Вы
можете мне помочь?
— Помочь вы можете себе сами, для этого от вас требуется сила воли и желание,
— отвечаю я.
— Это мое единственное желание, а силы воли у меня хватит — я бывший
спортсмен и мужчина. Что мне надо делать?
Вошла супруга Володи. Я подробно изложил им суть метода, предложил пройти
11-суточный курс Ц. В. в группе. На это Владимир и Елена ответили, что в
Подольске их ждут дети и им необходимо вернуться. Я снабдил их методичкой
по Ц. В. и сказал, что Владимир сможет провести первый полный курс Ц.В. дома,
тем более при поддержке родственников. Дал свои рекомендации и после
двухчасового разговора проводил. Они поблагодарили, обещали звонить во
время и по окончании курса и строго выполнять все предписания. Мне тогда
показалось, что они действительно обрели надежду на выздоровление... Через
месяц я снова увидел Владимира и его жену. Они приехали в Москву специально
для встречи со мной.
В квартиру Володя вошел сам, без поддержки жены. С ними приехал их старший
сын. Мы прошли в комнату, сели. Володя начал рассказывать о том, как проходил
курс Ц. В., как все, включая детей, поддерживали его. Жена прошла вместе с ним
7 суток Воздержания. Результаты были налицо. Володя начал самостоятельно
передвигаться, координация движений заметно улучшилась, рассказал, что
постепенно начинает заниматься работой на дому — делает стулья, вырезает по
дереву. Уверен, что это занятие поможет ему бороться с болезнью. Появилась
цель в жизни.
3095
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Следующий курс (11 суток) для улучшения и закрепления результатов Лена и
Володя решили пройти вместе. Елена стала благодарить меня за мужа, но я
сказал ей, что он сам нашел силы помочь себе, и искренне порадовался за то, что
у них такая замечательная, дружная семья.
В настоящее время Владимир прошел еще несколько курсов Ц. В., устроился в
Подольске на работу.

Все эти удивительные, «чудесные» случаи исцеления, я считаю, зависели
исключительно от самих людей, попытавшихся бороться за свою жизнь и
выбравшими метод Целебного Воздержания.
Их не остановили мнимые препятствия и предубеждения. Сила духа и воли,
достойные подражания, помогли им в борьбе с болезнями.
Еще раз хочу повторить, дорогие друзья, что на ранних стадиях заболевания,
организм, поддается исцелению быстрей и лечение проходит эффективней,
поэтому искренне советую браться за свое здоровье как можно раньше и
стараться не запускать болезнь, чтобы она не принимала тяжелые формы. Если
таковое произошло, не в коем случае не опускайте руки, а главное, не допускайте
мысли о том, что не сможете победить недуг! Из безвыходных ситуаций есть по
крайней мере два выхода. И один из них – самому взяться за себя. Используйте
знания, испытаные веками.

То, что мы называем здоровьем и долголетием, нашим бытием - в наших
руках и дело только наших с вами рук, наша задача и цель.
У метода Ц.В. существует мало противопоказаний, нет отрицательных или
нолевых результатов.

3096
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Противопоказания:

Какие протиропоказания имеет метод Ц.В.?

Противопоказания к применению метода Целебного
Воздержания:

острые психические заболевания, наследственные психические
отклонения, тяжелые травмы головы, головного мозга, шизофрения и т.д.

1.

2.

беременность.

3.

почечная недостаточность, острые инфекционные заболевания

почек.
общее ослабление организма в тяжелых формах на фоне резкого
падения давления.

4.
5.

гемофилия.

6.

детский церебральный паралич.

7.

тиреотоксикоз;

состояние
миокарда;

8.

после

перенесенного

крупноочагового

9.

сердечная недостаточность III степени; 10. цирроз печени;

11.

тромбофлебит.

инфаркта

Шизофрения, маниакально – депрессивный синдром, навязчивые
состояния

12.
13.

Беременность

3097
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

14.

ДЦП

15.

выраженный дефицит массы тела (индекс массы тела менее 18,5-

20);

Конечно, метод Целебного Воздержания не подходит именно вам если:

- Вы не хотите расстаться с вашими болезнями навсегда
- Вы не считаете себя настолько волевым человеком, чтобы
проверить наши слова

- Вы решили, что именно вам голодоние не принесет никакой
пользы и исцеления, даже несмотря на то, что множество людей уже
избавилось от своих проблем со здоровьем

- Вам нравится носиться со своими болячками, как с ряженой
торбой, Вы любите говорить о них всем и каждому, но ничего не
собираетесь предпринимать

- Вы предпочитаете кушать (в основном таблетки) и пить
лекарства, потому, что это гораздо проще, чем на некоторое время
отказаться от пищи и жидкости

- Вы считаете, что здоровье можно купить

И прочее в том же духе, друг мой, надеюсь Вы нас поняли. Пожалуйста, не
обижайтесь на нас, но слабым людям здесь делать нечего. Если вы не готовы
3098
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на подвиг, на жертву во имя торжества здоровья, духа, разума – можете
спокойно закрыть книгу и поставить ее на полку. Другим пригодится.
Но мы верим, что Вы человек с большой буквы и именно для
Вас...

Еще раз о Достоинствах методики Целебного воздержания:

-

экологически чиста, не требует лекарственных средств;

-

помогает сохранить здоровье, дает отдых всем внутренним органам, в том
числе пищеварительной системе;

-

способствует общему обновлению организма;

-

активно стимулирует творческую деятельность человека, повышает
эмоционально-образное восприятие окружающего мира;

-

укрепляет веру человека в себя и свои возможности;

-

является эффективным способом снижения избыточного веса

(в среднем на 1 кг в сутки);

-

отказ от приема любой жидкости прекращает процессы гнилостного
брожения в системе желудочно-кишечного тракта;

-

стабилизирует нарушенный уровень обмена веществ у больных, длительно
страдающих хроническими заболеваниями;

-

способствует усилению кровообращения в кожных покровах, раскрывает
поры кожи, усиливая процесс кожного дыхания;

-

повышает порог холодового восприятия, способствует поступлению в
организм конденсированной влаги через кожу и органы дыхания во время
прогулок на свежем воздухе, особенно в вечерние и ночные часы;
3099
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

-усиливает процессы утилизации организмом аномальных и патологически
измененных клеток, отложений холестерина на стенках артерий, размягчает
отложения зубного камня, а так же отложений камней в желчном пузыре, почках,
суставах и т.д.;

-

технология этой методики в отличие от других схем голодания позволяет
прерывать курс на любой стадии его
выполнения без ущерба для здоровья практикующего;

-

нормализует артериальное давление, а так же деятельность центральной
и вегетативной нервной системы, улучшает тканевое дыхание и тканевый обмен;
-усиливает репаративные процессы в организме человека за счет внутренних
резервов и ресурсов организма, улучшает проводимость и проходимость
нервных импульсов к различным тканям и органам;
-активно стимулирует работу иммунной системы;
-активизирует

в

организме

процессы

токсических

метаболитов, экзо- и эндотоксинов;

-

устраняет атеросклероз, злокачественные и доброкачественные опухоли,
гепатиты, артрит

-

позволяет избавиться от отложений холестерина на стенках сосудов

-позволяет пациентам проводить курс самостоятельно, в домашних условиях;
-позволяет эффективно использовать ее при инфекционных (острый вирусный
гепатит в острой и затяжной форме, хронический гепатит, туберкулез и т.д.) и
онкологических заболеваниях(аденома предстательной железы, миома матки и
т.д.), тяжелых соматических (бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца),
воспалительных заболеваниях (простатит, миокардит и др.).

3100
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ПРИМЕЧАНИЕ.

Друзья, если Вы имеете пока небольшую практику Ц.В., для прохождения курсов
голодания, в Москве, Кисловодске, Санкт - Питербурге, а также в других регионах
России открыты филиалы школы-центра «Бдение», где все желающие могут
получить подробную, индивидуальную консультацию (запись по телефону и на
сайте) по подготовке и прохождению воздержания по системе Ц.В., пройти
обучающий курс оздоровления под руководством автора системы Ц.В. Л.А.
Щенникова и И. Л. Щенниковой, квалифицированных врачей и специалистов по
Ц. В. в стационарных условиях, поучаствовать в психологических тренингах по
подготовке к курсам Ц.В..
Вы обретете у нас поддержку и настрой, сможете получить большой опыт при
общении с Л.А. Щенниковым, И.Л. Щенниковой и специалистами. Если вы еще не
вполне уверены, что готовы к длительному голоданию без наблюдения, или у вас
отсутствует возможность на это время уединиться, если хотите познакомиться и
пообщаться с единомышленниками, убедительно советуем обратиться в наш
центр, где мы предоставим вам всю нужную информацию. Адреса и телефоны
центра – в конце книги.

Поддержка, чтение в воздержание от жидкости и пищи для
православных христиан

О Евагелии

3101
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Возьми, читай святую книгу Бога, Пойми
душой спасенья словеса.
И всякая пройдет в тебе тревога
И сердцем ты увидишь небеса.

Поверь, когда преклонны будут лета –
Душевных бурь прокатится волна, Покинешь ты
все книги, только эта
С тобой навек останется одна.

И в ней найдешь, чего нигде дотоле
Не обретал в пространном мире сем.
И ничего искать не станешь боле – Тут
полнота всех Благ, тут все о всем.

Граф П.А. Валуев

О заповедях Божьих и о святых добродетелях старца
Паисия Величковского
3102
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Слово 1. Краткое изложение мыслей, располагающих к
покаянию

Вспомни, душа моя, ужасное и страшное чудо, что твой Творец ради тебя
стал человеком, изволил пострадать ради твоего спасения. Его Ангелы
трепещут. Херувимы ужасаются. Серафимы страшатся, и все небесные силы
непрестанно славословят, а ты, несчастная душа, остаешься в лености, хотя
с сего времени восстань и не отлагай святого покаяния, сердечного
сокрушения и удовлетворения (эпитимии) за твои грехи. Откладывая же год
за годом, месяц за месяцем, день за днем, совсем не захочешь сердцем
покаяться и не найдешь сострадающего себе, а с терзанием начнешь
каяться, не будет успеха.
Имея возможность сегодня сделать какое-либо добро, не откладывай на
завтра святого покаяния, потому что не знаешь, что породит день
сегодняшний, или какая беда случится с тобою в эту ночь; ибо не знаешь, что
тебе принесет день или ночь: долгая ли жизнь тебе предстоит, или вдруг
неожиданно получишь бедственную и скорую смерть? Ныне — время
святого покаяния; ныне — время терпения; ныне — время скорби терпеть;
ныне — время хранить заповеди и добродетели исполнять. Если истинно
хочешь спастись, душа моя, возлюби скорби, стенания, как прежде любила
покой, живи как бы ежедневно умирая; скоро пройдет жизнь твоя, как
облачная тень перед солнцем, и останешься без вести, дни нашей жизни как
бы на воздух разливаются; не уступай и перед самой тяжелой скорбью.
В отношении к людям, не говоря уже о неразумной, но и в разумной скорби,
не предавайся печали, не смущайся, не убегай, но считай себя за прах под их
ногами.
Без этого не можешь спастись и избежать вечной муки. Ибо скоро жизнь наша
оканчивается, как один день проходит. Если человек не сокрушит себя
3103
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

благочестно через Воздержание или не пожертвует своей жизнью для
исполнения заповедей Божьих, он не спасется. Итак, вспомним всех святых
пророков, апостолов, мучеников, святителей, преподобных и праведных,
юродивых и всех на века благоугодивших Богу.
Где ты нашла святых, которые не покорили бы плоть духу, или не пострадали
бы в тяжелых бедствиях и жестоких скорбях? Они принимали тьму бед,
терпели сырость и жажду, совершали бдения и молитву днем и ночью, имели
смирение и сокрушение сердечное, детское незлобие и всякое милосердие,
помогали другим во всякой скорби и нужде, творили различные подаяния и
милостыню, по силе возможности; чего себе не желали и чего ненавидели,
того и другому не делали, с послушанием, как купленные рабы, работали не
как на человека, а как на Бога, с мудрою простотою, — являясь не мудрыми,
ничего не знающими, но только внимающими своему спасению.
О, человек! Смерть предстоит тебе; если покаешься, то вечною жизнью
будешь почтен в будущем веке. Всяческими понуждениями приобретешь
себе добродетель. Поэтому, если хочешь победить страсти, то отсеки
сласти; если же гоняешься за пищею, то будешь проводить жизнь в страстях;
не смирится душа, если плоть не лишится хлеба, невозможно избавить душу
от погибели, оберегая тело свое от неприятностей, инородных тел, пищи.
Посему обратимся к первому: если хочешь спастись... войти в царство
небесное, получить жизнь вечную, то уменьши плоть свою, вкуси вольную
горечь, понеси тяжелые скорби, как все святые вкусили и потерпели. Когда
же человек приготовится и положит себе завет перетерпеть Бога ради все
сыпающиеся на него скорби, тогда легкими и безболезненными покажутся;
не боится он смерти, и ничто не может разлучить такого с любовью
Христовой.
Слышала ты, любезная душа моя, как проводили свою жизнь святые отцы?
Хоть немного подражай им: не было ли у них слез? Не были ли они
печальны, худы, измождены телом? Не были ли у них телесные болезни,
большие раны и душевные со слезами сетования? Не такими ли, как и мы,
телами немощными обложены они были?
Не было ли у них пожеланий прекрасного, сладостного и легкого в мире этом
и всякого телесного покоя?

3104
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Да, желали: и тела их поистине болели: но они изменяли пожелания на
терпение и скорби, на будущую радость. Они однажды и навсегда все
отрезали, посчитали себя за мертвых, нещадно мучили себя в духовном
подвиге. Видишь ли, как трудились святые отцы, не имея покоя во
всяком злострадании, покорили плоть духу, исполнили все прочие
заповеди Божьи и спаслись!
Ты же, несчастная, нисколько не хочешь понудить себя, от малых трудов
изнемогаешь, унываешь и никак не вспоминаешь смертного часа и не плачешь
о своем согрешении; но привыкла объедаться, опиваться и лениться; разве не
знаешь, что ты самовольно позвалась на мучения?
И нисколько не терпишь; как же хочешь спастись? Хоть с сего времени
восстань. Сделай, что я тебе говорю. Если не можешь так, как святые отцы,
трудиться, то хоть по силе своей начни; со смирением и сердечной простотой
послужи всякому, презирая свою немощь и осуждая себя, говори:
«Горе тебе, душа моя окаянная, горе тебе, скаредная, горе тебе,
всескверная, ленивая, нерадивая, сонливая, жестокая, горе тебе,
погибшая».
И так, мало-помалу она прослезится, умилится, в себя придет и покается.

Слово 2. Борьба против уныния, лености и расслабления

Когда сие случается, займи ум размышлением о смерти. Приди мысленно к
гробу, посмотри на четырехдневного мертвеца: как он чернеет, пухнет,
испускает невыносимое зловоние, червями пожирается, потеряв вид и
красоту.
Посмотри в другом месте: тут лежат в гробу кости юных и старых,
благообразных и безобразных, и рассуди: кто был благообразен или
безобразен, кто был постник, воздержник и подвижник или нерадив, и
3105
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

принесло ли богатым пользу, что они покоились и наслаждались в мире
этом.
Вспомни тс муки, о которых говорят священные книги, огонь гееннский, тьму
кромешную, скрежет зубов, червя неусыпающего, тартары преисподней и
представь себе, как грешные взывают там горькими слезами, и никто не
избавляет их, рыдают, оплакивают себя, и никто не сжались над ними,
вздыхают из глубины сердечной, и никто не сострадает им, умоляют о
помощи, жалуются на скорбь, и никто не внимает им. Подумай, как тварь, не
изменяя, в одно и то же время, служить Господу Создателю — «Я» своему.
Вспомни будущую жизнь вечную и царство небесное, покой и несказанную
радость. Держи и не оставляй молитвы Иисусовой. Если будешь обо всем этом
вспоминать и размышлять, если все это исполнишь, тогда уныние, леность и
расслабления исчезнут, и душа твоя, как бы от мертвых оживится благодатью
Христовой.

Слово 5. О чувствах душевных и телесных, о добродетелях, и какая
добродетель от какой рождается

С рождением человека любовь Божья к человеческому роду проявилась
несчетно раз. Бог даровал человеку душевные и телесные чувства. Душевные
чувства — суть силы: ум, рассудок, слово, мечты, чувства. Телесные чувства —
это зрение, обоняние, слух, вкус, осязание. Посредством тех и других мы и
совершаем добродетель душевную и телесную.
Угодно было Христу, Богу нашему, написать книги, чтобы над ними человек
рассуждал и научился страху Божьему — началу духовной премудрости. Страх
Божий рождает веру; вера — надежду; надежда — любовь к Богу, людям;
любовь — терпение и многие другие добродетели; терпение — послушание и
всякую добродетель; послушание — упование; упование — пост; пост —
чистоту и безмолвие; безмолвие же рождает воздержание, молитву, слезы,
бдение, плач, бодрость, трезвость и многое другое и отсекает всякое
злоязычие; плач рождает нестяжание; нестяжание же рождает правду и
3106
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отсекает всякий спор; молитва рождает рассуждение, трезвый ум, слезы,
радость, сердечное смирение, кротость; смирение рождает смиренномудрие,
уединение; смиренномудрие отсекает гордость, тщеславие и растит плод
духовный. От этих добродетелей уничтожаются все душевные и телесные
страсти, и мало-помалу умножается благодать. Эти добродетели необходимы
для здоровых телом и одержимых плотскими страстями.

Слово 6. О больших и начальных добродетелях.
Кто эти добродетели исполнит, тому и
прочие подчинятся. О вере
Первая добродетель вера, ибо верою и горы переставляют и все что хочет,
получат, сказал Господь. Всякий во всех славных и дивных делах верою своей
утверждается. От произвола нашего вера или уменьшается или увеличивается.

Слово 7. О любви

Вторая добродетель — нелицемерная любовь к Богу и людям. Любовь
обнимает и связывает воедино все добродетели. Одной любовью весь закон
исполняется и жизнь богоугодная совершается.
Любовь состоит в том, чтобы положить душу свою за друга своего, и чего себе
не хочешь, того другому не твори. Любви ради Сын Божий очеловечился.
Пребывающий в любви, в Боге пребывает где любовь, там и Бог.

Слово 8. О посте

3107
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Третья добродетель — пост. Постом называют вкушение однажды днем в
малом количестве — вставать из-за стола с чувством голода, питаться хлебом
и солью, пить же — воду, которую доставляют природные источники. Вот
царский путь приема пищи, многие спаслись этим путем — так сказали святые
Отцы.
Воздерживаться от пищи день, два, три. Четыре, пять и семь
— не всегда может человек, а вкушать ежедневно хлеб и пить воду — так это
может всегда. Только покушавший должен быть голодным немного, чтобы
тело было покорным духу и к труду способно, к умным движеньям
чувствительно, и телесные страсти будут всегда побежденными. Пост не
может умертвить телесную страсть, как умертвляет скудная пища.
Некоторые же временами постятся, а потом предаются сладким кушаньям,
ибо многие начинают пост сверх своей силы, а потом ослабевают от
неумеренности, ищут сладких кушаний и покоя для укрепления тела — так
поступать, значит, сначала создать, а потом разорить, так как тело через
скудость от поста понуждается к сласти и ищет утешения, и сласти разжигают
страсти.
Тот, кто установит себе определенную меру, сколько в день принимать
скудной пищи, тот получает великую пользу. Что касается количества пищи,
нужно установить, сколько нужно для укрепления сил. а такое может сделать
любое духовное тело. Кто больше того постится, тот в эти большие дни
предается покою. Умеренному подвигу нет цены! Ибо некоторые и великие
Отцы мира принимали пищу и во всем меру имели — в подвигах, в
потребностях телесных, в келейных принадлежностях, и все в свое время и
каждую вещь употребляли по определенному умеренному уставу. Поэтому
святые Отцы не повелевают начинать поститься выше сил и приводить себя к
слабости. Возьми себе за правило кушать не каждый день, так можно тверже
воздерживаться: если кто больше постится, как же тот потом удержится от
объедания и перенасыщения? Никак. Такое неумеренное начинание
происходит или от тщеславия, или от безрассудности: тогда как воздержание
— одна из добродетелей, способствующая обузданию, обузданию плоти.
Голод и жажда даны человеку на очищение тела, удерживанию от скверных
помыслов. Ежедневно кушать скромно — это средство к совершенству.
3108
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Никогда не унизится нравственно и не понесет вреда душевного тот, кто
кушает ежедневно в определенный час. Таковых хвалит святой Феодор
Студийский в Поучении на пяток первой недели Великого Поста, где он
приводит в подтверждение слова святых богоносных Отцов и Самого Господа.
Так должно поступать и нам!
Господь выдержал продолжительный пост, а также Моисей и Илия. И
некоторые другие иногда, прося что-нибудь у Творца, налагали на себя на
некоторое время пост, сообразуясь с естественными законами и учением
Божественного Писания.
Из деятельности святых, из жизни Спасителя нашего и из правил жизни
благочинно живущих видно, что прекрасно и полезно всегда быть готовым к
подвигу — труду и терпению. Однако не следует ослабевать себя чрезмерным
постом и проводить в бездеятельности тело свое. Если плоть распаляется по
молодости, то нужно много воздерживаться; если же она немощна, то нужно
сытно питаться, невзирая на других подвижников — много ли, мало ли они
постятся. Смотри и рассуждай по своей немощи, сколько можешь вместить.
Каждому мера и внутренний учитель — своя совесть!
Нельзя всем иметь одно правило и один подвиг, потому что одни сильны,
другие же немощны; одни как железо, другие как медь, иные как воск. Итак,
хорошо узнав свою меру, питайся однажды ежедневно, кроме субботы,
воскресенья и владычных праздников.
Умеренный и разумный пост — основание и глава всем добродетелям!
Как со львом и лютым змеем боремся, так и нужно с врагом телесной немощи
и духовной нищеты!
Кто хочет иметь ум твердым от скверных помыслов, тот уменьшает плоть
постом. Невозможно без поста и священствовать. Как необходимо дыхание,
так необходимо Воздержание, которое войдя в душу — кровь, убивает в
глубине ее лежащий грех.

Слово 9. О Воздержании
3109
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Четвертая добродетель — это Воздержание — мать и союз всех
добродетелей!
Если удержишь чрево, войдешь в рай, ибо Воздержание — это убийство греха,
удаление от страстей, начало духовной жизни и ходатай благ вечных.
Пресыщение же лишает человека духовного дарования, потому что сытый
желудок клонит ко сну и возбуждает скверные помыслы. Человек не может ни
читать, ни рукоделием заниматься и никакого другого доброго дела
исполнять. Легко, прекрасно, трезво удаляют голод и жажду хлеб и вода
теплая, а также сухари, толокно житное и кисель. Все это быстро
переваривается и особенно подходит в качестве пищи во время праздника или
ужина.
Кто удержит чрево, не лишится райского пребывания. Кто же не удержит —
тот добыча смерти; всех добродетелей лишается и бывает поруган.

Слово 10. О бдении

Пятая добродетель — бдение (бодрствование). Начальная мера — половину
ночи бодрствовать и половину ночи до утра спать, то есть шесть часов
бодрствовать и шесть или пять часов спать. Средняя мера — четыре или три
часа спать, а восемь бодрствовать. Совершенная мера — один час спать, а
остальные — всенощное стояние и внимательное бодрствование. Среди дня
вы должны один час спать.
Бдение с размышлениями очищает ум от разных помыслов, делает его легким
и вводит в молитву. Как чувственные глаза просвяшают тело и освещают все
его члены, так неусыпное внимание и бодрствование просвящают душу
духовным зрением, ибо напоминают человеку о неизреченных благах,
которые уготовил Господь любящим его, показывает муки вечные,
уготованные грешникам, и бодрствующий человек удивляется Творцу всегда,
как сменяются день и ночь, как светят солнце, луна и звезды, как сменяются

3110
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мороз, снег, зной, гром, дождь; напоминает человеку о проходящей жизни, о
кончине смертной и извлекает у него обильные слезы; и как сторож на
высоком месте, ясно освещает духовному оку состояние человека, как он
живет, — праведником или нет.

Слово 11. О молитве Иисусовой

Шестая добродетель — молитва Иисусова. Это общее дело у человека с
ангелами, этой молитвой люди быстрее приближаются к ангельской жизни.
Молитва начало всякому доброму делу; отгоняет от человека тьму страстей.
Приобретешь ее — и будет душа твоя прежде смерти равноангельною.
Молитва есть божественное веселье. Это единственный драгоценный меч.
Нет иного такого оружия, которое более бы посекло бесов. Она опаляет их, как
огонь испепеляет тернии. Молитва разжигает всего человека, приносит ему
огромную радость, так, что он забывает об этой жизни.

Слово 12. О смирении и смиренномудрии

Седьмая добродетель смирение и смиренномудрие. Сердечное смирение без
труда спасает человека старого, больного, убогого, нищего и
необразованного, ради него прощаются все прегрешения.
Через смиренномудрие все вражеские силы и замыслы разрушаются, оно
укрепляет жизнь духовную и предохраняет от падения.

3111
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Слово 13. О безмолвии и молчании

Восьмая добродетель безмолвие, то есть удаление от всякого житейскою
попечения и смущения, или безответное молчание среди многолюдства.
Обуздавший и сдерживающий свой язык все тело свое воздержит.
Но сдержанный на язык избежит и всякого зла, происходящего от него. Язык
неудержимое зло, многие пали от острия меча, но не так, как от языка своего,
ибо язык обоюдоострый меч, невидимо разящий душу и чело пустословящих
на праздных сборищах.
О, язык враг праведности моей! О, язык погибель моя и дух сатанинский!
Многим трудом созидает человек духовное здание (спасение), а ты, язык,
одним словом, в один час разрушаешь его. Мудрый муж безмолвие
водит!

Слово 15. О рассуждении

Десятая добродетель благорассмотрительное рассуждение но всяком деле,
потому что безрассуждение даже добро приводит ко злу, а посему добром не
бывает.
Без них десяти добродетелей невозможно спастись. Отцы святые разъяснили
о них в различных обширных беседах, здесь же о них сказано кратко.
Три из них добродетелей: во-первых, пост, то есть Воздержание
рассудительное и неизменное; во -вторых, непрестанное упражнение и
изучении Божественных Писаний с бдением рассудителъным, то есть по
совести, силе и бодрости каждого; и, в-третьих, молитва Иисусова разумная,
то есть внимание ума к словам молитвы и внутреннее хранение сердца.

3112
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эти добродетели — самая основательная суть — должны исполняться разумно
и ради Бога безо всякого лицемерия, человекоугодия и тщеславия, иначе
исполняющий их ничем не отличается от неисполняющего.
Лучше оставить ту добродетель, через которую мы произвольно
высокоумствуем. Ведь награда подается не столько за труды, сколько за
смирение. Лучше быть согрешившим и кающимся, чем исправляющимся и
возносящимся. Господь Бог вразумит и утвердит нас совершать волю его,
священные заповеди и добродетели. Ему же слава ныне и присно и во веки
веков. Аминь.

Слово 17. О телесных страстях. Отчего они происходят и чем
побеждаются

Телесная похоть у человека происходит или от теплого растворения, или от
многоедения и безмерного сна, или от действий сатаны, или от осуждения
других и тщеславия своего, телесной красоты, или от праздных бесед,
щегольства и нехранения очей.
Если приходят блудные помыслы и мечтание ночное сонное или дневное, или
плотское разжение, то ничем нельзя от сего избавиться, как только постом,
Воздержанием и молитвою со слезами, во всенощном бдении. Когда кто
познает душевную и телесную силу изнеможения, то вскоре получит покой от
страстей.

Слово 18. О том, чтобы с вниманием пребывать всегда

На каждый вечер мы должны испытывать себя, как прошел у нас день, и на
всякое утро опять должны испытывать, как прошла ночь. И не только в
определенное, но и во всякое время, на каждом месте и о всякой вещи мы
3113
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

должны давать себе отчет и рассуждать о добродетелях и страстях, в каком
состоянии жизни мы находимся,
— в начале, в середине или в конце; достойно ли награды мы трудимся и
совершаем добродетели, или только трудимся, а награды не получаем. Когда
же согрешим, то восполним недостаток добродетели слезами и плачем.
Мы потому не приходим в совершенство и бедны благодатью, что не знаем, в
чем начало, середина и совершенство добродетели, от чего оскудели
добродетели, что ко всякой добродетели примешивается порок тщеславия,
который противодействует ей. Без знания сего мы напрасно трудимся.
Добродетели хотя и называются душевными, но во всех них страдает и
утверждается тело.
Страсти же иначе: одни называются душевными, и потому так, что их любит
или услаждается одна душа, помимо тела. Другие же называются телесными,
потому что в них нежится и тучнеет только тело, то есть в тех и других душа и
тело ни в чем не сочувствуют друг другу.

Молитва о чаше

Чист неба купол голубой,
День ясно, тихо догорает Весь запад в золоте сияет Над Иудейскою землей.

Спокойно высясь над полями,
Закатом Солнца освещен.
Стоит высокий Елеол
С благоуханными садами.
3114
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И. полный блеска перед ним, Народа шумом оживленный, Стеною твердой
окруженный. Лежит святой Иерусалим.

Вдали Геваль и Хоразин,
К востоку — воды Иордана Рисуются в водах тумана
С роскошной зеленью долин, И моря Мертвого краса
Сквозь сон глядит на небеса.

А там, на западе далеко.
Лазурных средиземных волн
Разлив могучий огражден
Песчаным берегом широко.

Вот ночи вспыхнули светила, Темнеет всюду тишина... И ярко полная Луна
Сад Гефсиманский озарила.

В траве под ветвями олив
Сыны божественного слова,
Спят три Апостола Христова,
3115
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Иерусалима шум забыв.
Их сон спокоен и глубок,
Но тяжело спал мир суровый. Его замкнул в свои оковы
Веков наследственный порок.

Пятном бесславия лежало Проклятье праотцов на нем,
И с каждым веком новым злом Его, как язвой, ограждало.

Но час свободы наступал,
И, чуждый общему позору, Посланник Духа в эту пору Судьбу всемирную решал.

За слово Истины высокой
Голгофский крест предвидел он, И, чувством скорби возмущен, Отцу молился
одиноко:

«Ты знаешь, Отче, скорбь мою и видишь, как твой сын страдает,
Моя душа изнемогает,
О, поддержи меня, молю!

3116
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

День казни близок, он придет. На жертву отданный народу, Умрет за общую
свободу
Твой сын. Безропотно умрет.

Проклятьем черни поражен,
Измученный и обнаженный,
Своей главой окровавленной Перед толпой поникнет он.

И те, которым со креста
Послал он дар благословленья, Поднимут руку на Христа... О да минует чаша эта,
Мой Отче, сына твоего!
За искупление его
Мне горько видеть злобу света.

Но не моя да будет воля!
Да будет так, как хочешь ты! Есть дело всякой правоты Тобой назначенная доля!

И, если твоему народу
Позор мой благо принесет,
Сын человеческий умрет
3117
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Тогда за общую свободу!»

К ученикам он подошел,
Молитву кончив, скорби полный,
И, увидав их сон спокойный,
Сказал им: «Встаньте! Час пришел!

Чтоб в искушенье вам не впасть, Оставьте сон свой и молитесь! Тогда вы в Вере
укрепитесь,
И с Верой встретите напасть!»

Сказал и тихо удалился
Туда, где прежде плакал он,
И, той же скорбью возмущен, На землю пал он и молился:

«Ты, Отче, в мир меня послал,
Но сына мир твой не приемлет, Ему любовь я завещал, Моим глаголам он не
внемлет.

Я был врачом его больных,
3118
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я за врагов моих молился... Как над обманщиком глумился Весь надо мной
Иерусалим.

Народу мир я завещал, Народ судом мне угрожает.
Я в мире мертвых воскрешал,
И мир мне крест приготовляет...

О, если можно, от меня Да мимо идет чаша эта. Ты Бог любви, начало света, И все
возможно для тебя!

Но, если кровь нужна святая.
Чтоб Землю с Небом примирить. На крест готов я восходить. Твои вечный труд
благословляя!»

С небес на землю он низвел
Свой взор в тоске невыразимой, И, снова скорблю томимый, К ученикам он
подошел.

Но их смежившиеся очи Невольный сон отягощал.
Их бедный ум не постигал Великой тайны этой ночи.

3119
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И стал он молча, полный муки.
Чело высокое склонил,
И на груди снятые руки В изнеможении сложил.

Как человек и Божий сын, Что думал он в минуты эти.
Поднявший грех тысячелетий? То знал Отец его один.

И ни одна душа людская Не испытала никогда
Той боли тягостной, какая В его груди была тогда.

Весь грешный мир наш не постиг. И люди сами не познали Тех слез, которые сияли
В очах Спасителя в тот миг.

Он потихоньку удалился
Под сень смоковниц и олив. И там, колена преклонив.
Опять он плакал и молился: «О, Боже мой, мне тяжело Все человеческое зло.

На мне едином тяготеет Позор людской, позор веков.
Все на себя я принимаю, И сам под тяжестью оков Как человек изнемогаю.
3120
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

С моею плотию земною
О, не оставь меня в борьбе. И все угодное тебе
Тогда да будет надо мною!

Святая сила подкрепленья
Молюсь, да снидет на меня,
Да совершу с любовью я
Великий подвиг примиренья!»

И руки к небу он поднял, И весь в молитву превратился. Кровавый пот по нем
струился, Огонь лицо его сжигал.

И вдруг с безоблачных небес,
Лучами света окруженный, Явился в сад уединенный
Глашатай Божеских чудес.

Был чуден взор его прекрасный, И безмятежно, и светло Одушевленное чело,
И лик сиял, как полдень ясный.

3121
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

И близ Спасителя он стал,
И речью свыше вдохновленный, Освободителя Вселенной
На славный подвиг укреплял.

И сам, подобный легкой тени,
Но полный благодатных сил,
С молитвой пламенной склонил Свои воздушные колени.

Была на небе тишина, Вокруг молчало все глубоко. Лишь в царстве мрака одиноко
Страдал бесплодно Сатана.

Он знал, что в мире колебался
Его владычества кумир,
И что бесславно падший мир
К свободе новой приближался.

Виновник зла, он понимал,
Кто был Мессия воплощенный,
О чем Отца он умолял,
И, страшной мукой подавленный,
3122
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Дух гордый молча изнывал,
Бессильной злобой сокрушенный.

Спокойно в выси голубой Светил блистали мириады.
И, полный сладостной прохлады, Был чистый воздух над Землей.

Летел к надзвездным высотам, Поднявшись тихо, небожитель.
Всемирный Искупитель Опять пришел к ученикам.

Меж тем

И был воистину велик Он в это чудное мгновенье. Каким огнем одушевленья
Горел его прекрасный лик!

Всю волю твердую его
Так ярко отражали очи. Как радостно светила ночи С высот глядели на него!

Ученики, как прежде, спали, И вновь Спаситель им сказал:
«Вставайте, близок день печали, И час предательства настал!»

И звук мечей остроконечных
Сад Гефсиманский пробудил, И отблеск факелов зловещих Лицо Иуды осветил.
3123
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Род бесовский, род страстей и греховности ничем не может быть побежден и
изгнан, как только молитвою и постом (Мф. 17, 21).
Возлюби нищету Христову, чтобы обогатиться тебе Христовым Божеством.
Заповедь о посте дана самим Спасителем нашим: Внемлите себе, да не когда
отягчают сердца ваша объядением … (Лк. 21, 34).

Если воздержишь чрево, — сказал св. Василий Великий, — то взойдешь в
рай; если же не удержишь, то будешь жертвою смерти.

3124
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Приложение
Алфавит самопознания

О том, как был создан Алфавит самопознания (буквотолкователь) и область его
применения

«. Каждый из нас неповторим и индивидуален. К чему мы стремимся, того и
достигаем. Глупо навязывать кому-либо свое мнение, ибо сколько людей,
столько и мнений. Но невозможно поверить, не узнав. Я сделал еще одну
попытку найти нити связующие с истиной...
... Что может дать Алфавит самопознания простым обывателям, а также
людям, чей интерес к новому является возможностью к расширению границ
мышления и самообразования?
Основным
предназначением
Алфавита
самопознания
является
возможность развить у читателя логическое и образное мышление.
Алфавит самопознания способен открыть каждому человеку новые грани и
возможности изучения себя, природы и т.
д. так же, как и дать, к примеру, ответ на риторический вопрос о курице и
яйце, узнать значение собственного имени...»
Из бесед с Л. А. Щенниковым

Немногие из нас, обремененные проблемами насущными, имеют достаточно
времени и сил, чтобы посвятить их глубокому изучению самих себя. Между
тем все мы знаем изречение: «Познай себя, и ты познаешь весь мир».
3125
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Алфавит-буквотолкователь,

который

назван

мной

Алфавитом самопознания, был создан в 1973 году. Но до сих пор год за годом
подвергается тщательному анализу и успешно проходит проверку
временем. Л. А. Щенников:
Сказано - «В начале было Слово...»
Значат ли слова что-то большее, чем мы привыкли знать и понимать? Тем
более в великом, русском языке? Этот вопрос возник у меня в один из
моментов, когда я в очередной раз перечитывал Новый Завет, тайны
которого, как известно, пытались раскрыть многие люди, так как и
тайный код букв как шифра.
Может ли каждая буква в отдельности расшифровать саму себя? Существует
ли «код», раскрывающий смысл, казалось бы, обычных слов?
Задавшись этим вопросом, я приступил к последовательному сопоставлению
и изучению, все больше приходя к уверенности, что где-то здесь скрывается
ключ к познанию, способному расширить кругозор человека мыслящего и
склонного к анализу. Продвигаясь поэтапно в этом направлении, я все больше
убеждался, что Книга откровений содержит в себе не только всесторонние
указания к реальному действию в материальной и духовной жизни, но и
раскрывает перед нами доселе неизведанные возможности. Проверяя и
перепроверяя истинный смысл каждой буквы на примере Евангелия, я понял,
что разработанный Алфавитбуквотолкователь может послужить для более
глубокого познания сути вещей и явлений, помочь раскрыть секреты
мудрости, «закодированные» в словах, узнать подлинное, «буквальное»
значение слов. Я использовал здесь русский алфавитный рад, но при
сопоставлении с другими языками мира смысл букв будет точно такой же.
Алфавит – буквотолкователь - это отдельно созданная система, в основу
которой изначально заложен принцип эрудита.
При наличии непродолжительной практики им можно пользоваться
в качестве Ключа для ответа на самые разные вопросы.

3126
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я надеюсь, что этот труд вызовет интерес у тех, кто желает проникнуть в
загадки Вселенной, попытаться изнутри увидеть, познать и изучить глубинный
смысл вещей и слов через их значение.

Как пользоваться Алфавитом-буквотолкователем

Итак: «В начале было Слово. И Слово было Бог»
Давайте вместе попробуем разложить слово по буквам и узнать его значение
по буквотолкователю (см. Алфавит).
Б — Бесконечность
О — Движение
Г — Глава
Получается Бесконечного Движения Глава, или Глава
Бесконечного Движения
Пойдем далее и узнаем значение слова ЖИЗНЬ, которое мы так часто
употребляем.
По буквотолкователю получается:
Ж — Жизнь
И — Истина
3 — Знание
Н — Начало
Ь — повтор последней буквы
3127
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Получается —
Жизнь Истинного Знания Начала Начал, или Жизнь —
Истинное Знание Начала Начал
Как мы можем заметить — от перестановки слагаемых сумма не меняется, так
же, как и истинный смысл.
Давайте попытаемся узнать значение слова ИСТИНА по данному Алфавитубуквотолкователю.
Получается — Истина — Истинная Сила Тел (материи) и Истинное Начало
Атомов — соединена здесь в одном слове, что, по сути, объединяет и
обозначает всю Вселенную в некоей взаимосвязи. А в какой? Вот вам и повод
к логическому и разумному размышлению. Может ли одно существовать без
другого? Не переходит ли одно в другое и каким образом?..
Надеюсь,
что
«расшифровка»
слов
по
этому
Алфавитубуквотолкователю окажется для вас не только занятной, но
и полезной. Попробуйте сами узнать значение слов
Л ю б о в ь , Ю н о с ть , П о с т. . .
Одним из первых слов, которое интересует людей, является слово Смерть.
Сила Материи Новое Рождение Тела Тел
В слове Смерть явно прослеживается круговорот бытия.
«Из праха рождены, в прах и обратитесь...». Материя в итоге побеждает, но
она же и создает новые и новые формы и тела. Круговорот движения в
природе, заставляющий умирать все живое и рождаться вновь. Может ли
человек выйти из этого замкнутого круга, разорвать оковы? Интересный
вопрос.
Время движения?
3128
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кто не интересуется, не спрашивает, тот не имеет возможности для роста.
«Будьте как дети, и унаследуете Царствие Небесное».
Говорят: «Кто ищет, тот найдет; стучащему да откроется». После
небольшой практики использования данного Алфавита, надеюсь, вы сможете
попробовать более полно ответить на интересующие вас вопросы, какой бы
сферы они ни касались. Алфавит Самопознания (буквотолкователь)

1. А

— Атом

2 Б

— Бесконечность

3. В

— Время

4. Г

— Глава

5. Д — Диво
6. Е

— Новое 7. Ж

— Жизнь 8. 3

— Знание

9. И — Истина
10.

К

— Корень

11.

Л

— Лига

12.

М

— Масса

13.

Н

— Начало

14.

О

— Движение

15.

П

— Продолжение

16.

Р

— Рождение

17.

С

— Сила

18.

Т

— Тело

19.

У

— М. О. (Масса. Диво.) 20. Ф

— Форма

3129
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

21.

X

— И. К. С. = Я = И. А.

22.

Ц

— Цепь

23.

Ч

— Часть

24.

Ш — Шифр

25.

Щ — Щипать (Расщеплять, Познавать)

26.

Э

27.

Ю — Юность

28.

Я

— Явление

29.

Ь

— (повтор букв)

30.

Ъ

— (утверждение букв)

31.

Е

— Е. О. (новое движение)

32.

И

— (краткое)

33.

Ы

— И. 3. (истинное знание)

— Э. К. С. (Экваториальный Корень Силы)

Уважаемый читатель! Предлагаю вашему вниманию еще несколько
примеров практического использования Алфавита самопознания для
раскрытия тайн слов и понятий. В некоторых случаях он может быть
эрудитом или ребусом с несложными для практикующего составлениями.
Возьмем понятия: Я йцо и Кур ица
В таком расположении и исходя из логических рассуждений мы можем видеть
совпадающие «корни» этих слов.
Я — явление
Й — краткое
Ц — цепь
3130
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

О — движение
Получаем — Явление Краткой Цепи Движения.
К — корень
У — масса движения
Р — рождение
И — истина
Ц — цепь
А — атом Получаем — Корень Массы Движения, Рождение Новой
Цепи Атомов.
Попробуйте узнать по этому Алфавиту значение вашего имени. Например,
возьмем широко распространенное имя Мария, имя, которое носила мать
Иисуса Христа.
Получаем — Масса Атомов, Рождение Истинного Явления. В имени Мария,
но сути, наложено женское (жизненное) начало матери, материи,
рождающей истинное явление — человека, продолжается круговорот
движения атомов. Маша — сокращенно — Масса Атомов, содержащая и
себе шифр атомов. Ничто не создается в этом мире просто так. Это можно
отнести и к словам, особенно в таком многогранном языке, как русский. По
ходу рассуждений, дорогой читатель, я позволю себе делать некоторые
сопутствующие ремарки, намеки, на что надо обратить дополнительное
внимание для более глубокого изучения Алфавита.
Например, мы можем увидеть, что в слове Иисус стоит двойное (наивысшее)
утверждение истинности, и глубже понять значение этого имени.
Будем также внимательны и к тем изречениям, которые употребляем
повсеместно и уже как бы заученно.
В слове Спасибо — прослеживаются составленные слова
3131
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Спаси (тебя) Бог Отвечая, к
примеру,
Пожалуй Ста, мы говорим: «Пускай (тебе) Пожалуется Сторицей».
Сообразно также ответить на доброе слово благодарности: «Благослови
тебя Господь Во славу Божью».
Мы часто слышим — семья — это сила.
Исходя из данности, вполне можно предположить, что действительно —
Семья — Сила, Новой Массы Атомов Явление.
Входя в дом к близким или новым знакомым, попробуйте поприветствовать
дом и обитателей:
«Мир Вашему дому».
Слово Мир психологически смиряет присутствующих
благотворное воздействие на дальнейшее общение.

и

оказывает

Мир — Масса Истинного Рождения...
Любовь — Лига Юности, Бесконечное Движенье Времени.
Действительно, любовь приносит нам как бы вечную юность, время
перестает существовать и не имеет над нами прежней власти и значения.
Весьма значительным оказывается и понятие Пост — Продолжение
Движения Силы Тела.
Оно само за себя говорит как благотворное влияние, укрепление,
естественный пример разумного исполнения для дальнейшего
развития.
Вернемся к именам и рассмотрим исконно русское имя Иван
—
3132
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Истинное Время Атомов Начало.
Наверно, неспроста родилось оно на Руси, давая силу и воплощая чистое,
крепкое мужское начало.
Илья — Истиная Лига Лиги Явления.
Таким было имя Ильи — «предтечи», который подготовил плодотворную
«почву» для пришествия на землю Иисуса Христа. Расшифровывается как
соединитель — тот, кто связывает явления.
Отец - Движение Тела, Новая Цепь, осуществляющаяся в соединении с
Материей, из чего и следует слово Мать — Масса Атомов Тела Тела (отчего
и Мария) — символ родоначальницы.
Если для вас что-то из этих разъяснении окажется пока не вполне понятным
— не стоит огорчаться. Тем, кто захочет подробней разобраться в
написанном и сказанном, потребуется некоторое терпение и
внимательность. Быстрее можно заучить Алфавит-буквотолкователь на
память в том порядке, в котором он здесь записан соответственно номерам.
На записи уходит много времени, но мысль быстрее всего на свете.
Те, кто еще не утомился, могут продолжить вместе с нами.
Я — Явление
Время — Время Рождение Новой Массы Явлений
Мясо — Масса Явления Силы Движения
Явь (что есть не сон, иллюзия) — Явление Времени Времени, то есть
настоящий момент, в котором мы реально должны присутствовать,
существовать как в единственно реальном настоящем. Будущее же и
прошлое вполне иллюзорно, как мираж в пустыне, не стоит тратить на это
(мечты о них) драгоценное время.
Сон — Силы Движения Начало — существует как отдых, привал на
дороге, после чего путник, набравшись сил, может двигаться дальше.
3133
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если вас на данный момент слишком утомило количество информации,
стоит остановиться и отдохнуть, осмыслить, впитать прочитанное...
Продолжим.
В Библии — Книге тайн — скрыты практически все истины, мудрость,
зашифрованная человечеством. Библией для человека является, по сути,
каждое слово истины.
Библия — Бесконечная Истина, Бесконечная Лига Истинных Явлений.
Разум — Рождение Атомов Знание Массы Движения Масс. Глаз — Глава
Лиги Атомов Знание, с его помощью мы получаем наибольшее количество
информации.
Рот — Рождение Движения Тела — им мы делаем первый вздох, питаем тело
для продолжения жизни.
Нос — Начало Движения Силы.
Ум — Масса Движения Масс — ум, который движет тело и исходит из него,
никогда не заменит РАЗум (единый ум), являющийся истинным, высшим
знанием.
Дочь — Диво Движение Частиц.
Сын — Сила Истинного Знания Начало.
Вначале Богом был создан, как мы знаем, Сын, мужчина человек, Адам
— Атомов Диво, Атомов Масса, то есть — воплощенное Диво массы атомов.
Затем из его Частицы — ребра — была создана женщина,
Ева — Новое Время Атомов. Так энергия была распределена между мужским
и женским началом, в котором Муж и Жена в соединении составляют одно
целое — силу и обновление, разум и интуицию и т. д. В каждом из нас
присутствует мужское и женское начало, которое надо не отрицать в себе, а
разумно гармонизировать.
3134
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

При исчерпании этого конфликта внутри нас мы ощущаем целостность,
единство, неразделенность...
...Дальнейшее изучение и применение Алфавита самопознания может
продолжаться как индивидуально, так и вместе с друзьями и близкими.
Алфавит самопознания является интеллектуальной собственностью
автора и зарегистрирован в Российском авторском обществе 16
февраля 1995 года за № 815 (г. Москва).
ЛИЧНЫЙДНЕВНИК

3135
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

3136
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЭРЕТ АРНОЛЬД - ЦЕЛЕБНАЯ СИСТЕМА БЕССЛИЗИСТОГО ПИТАНИЯ →
Арнольд Эрет. Рациональный пост
Опубликовано 10.02.2011 Борис Перчаткин

ЭТО НЕ ЕВАНГЕЛИЕ, ПОЭТОМУ НА ВЕРУ ПРИНИМАТЬ И СПАСАТЬСЯ ОТ БУДУЩЕГО
ГНЕВА БОЖИЯ ЭТИМ НЕЛЬЗЯ. ЭТО АНАЛИТИКА — МАТЕРИАЛ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ
О ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИИ, ПОСТЕ И ПРАВИЛЬНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ. СПАСЕНИЕ,
ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, ЗДРАВЫЙ РАССУДОК, ЧИСТОТА, ПРАВИЛЬНЫЕ ПОСТУПКИ —
ОТ ГОСПОДА ИИСУСА ХРИСТА ПО ЕВАНГЕЛИЮ — НОВОМУ ЗАВЕТУ!
Книга «Rational Fasting» или «Лечение постом (голоданием) и плодами»
швейцарского доктора-натуропата рассматривает вопрос поддержания здоровья
и его восстановления средствами, которые заложены в нём при создании Богом.
Здесь рассматриваеться благотворное влияние поста (голодания) на
человеческий организм, которое мы видим в 58 главе Исайи, а также в случае
отказа от идоложертвенного мяса Даниилом. Сам Арнольд Эрет был в 1922 году
зверски убит в Лос Анжелесе за свои книги и лекции, в которых рассказывал
правду про человеческий организм, здоровье и разоблачал прибыльный бизнес
по подрыву здоровья людей.

3137
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эрет А.
Лечение голодом и плодами

Арнольд Эрет

Книга доктора Арнольда Эрета очень актуальна и в наши дни. В ней дается ряд
простых, но вместе с тем очень нужных советов по оздоровлению человеческого
организма. Авторская "теория слизи" нашла поддержку и в современной
медицине. Автор – сторонник перехода человека на фруктовую, т. е.
"бесслизистую", диету, которая эффективна при лечении не только тучности, но и
хронических заболевании почек, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи.
Книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются
вопросами поддержания своего здоровья и сохранения долголетия.

Ответственный за выпуск канд. мед. наук. Ю. В. ШИРИН

ПРЕДИСЛОВИЕ

Арнольд Эрет – врач-диетолог, уроженец Локарно. Его труды в области
применения различных диет при лечении различных заболевании печатались во
Франции, США.
Предлагаемая читателю книга доктора А. Эрета "Лечение голодом и плодами"
содержит ряд простых, реальных и вместе с тем нужных современному человеку
советов.
3138
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Теория "слизи" (слизь – основная причина многих заболеваний), эмпирически
обоснованная автором, с одной стороны согласуется с тибетской медициной,
которая три причины, "три корня" болезней человеческого организма, – болезни
"газа", "желчи" и "слизи" – рассматривает в сложной взаимозависимости. В
высказываниях восточных врачей звучит такое предупреждение: "Если хочешь
сохранить здоровье – держи канал желудка в пустоте", т. е. "ешь мало, и это
малое ешь вовремя".
С другой стороны, эта эмпирическая теория нашла поддержку у современных
врачей. Так, врач Г. С. Шаталова рекомендует использовать малокалорийную
диету (до 500–800 ккал в сутки) для лечения хронических заболеваний, отстаивает
возможность применения ее для пожилых людей и даже во время длительных
тренировок перехода людей через пустыню, которые проделали
предварительную работу по очищению своего организма от шлаков и после
продолжительной подготовки в течение года почувствовали, что смогут
преодолеть большие нагрузки. Ленинградский профессор В. М. Дильман в
результате длительных исследований обосновал наличие в организме человека
внутренних механизмов, с помощью которых можно замедлить процесс
старения. Одним из этих механизмов является переход человека на дневной
рацион питания, т. е. рацион, который предусматривает прием пищи
преимущественно в утреннее и дневное время. Причем рекомендуется включать
в этот рацион большое количество фруктов и овощей, что оказывает
благоприятное влияние на весь организм.

В книге вы найдете советы по оздоровлению своего организма. Это, во-первых,
проведение разгрузочных дней и постов (по 36 часов 1–2 раза в неделю); это, вовторых, отказ от мучных изделий, картофеля, мяса, сыра и других продуктов
питания, которые способствуют накоплению "слизи", и, наконец, это советы по
сокращению в 1,5–2 раза объема пищи, тщательному ее пережевыванию, что
очень важно для "включения" всех ферментов в работу пищеварительного тракта
с последующим переходом человека на фруктовую, т. е. "бесслизистую", диету.
Эти простые, казалось бы, советы помогут вам избавиться от многих хронических
болезней, которые вы сможете победить под руководством лечащего врача.
3139
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Бесслизистая" диета эффективна при лечении не только тучности, но и
хронических заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи. И
даже строгое вегетарианство не убережет и не избавит организм человека от
"слизи". Этим автор как бы подчеркивает бессмысленность споров между
вегетарианцами и невегетарианцами. Ведь причиной многих болезней, по его
мнению, порой является также "… незнание, грех, совершаемый нами
бессознательно; однако за него мы несем кару и будем нести, так как в природе,
так же, как и по принципу гражданского права, незнание не освобождает нас от
наказания".
Итак, за работу, друзья, по поддержанию и сохранению собственного здоровья и
долголетия с помощью предлагаемых автором советов и естественных
(натуропатических) средств.

Книга доктора Арнольда Эрета "Лечение голодом и плодами" печатается по
изданию 1914 г. (Москва). В связи с этим в нее внесены минимальные
исправления, касающиеся орфографии и пунктуации с тем, чтобы привести их в
соответствие с нормами современного русского языка.

Рига, 1990 г.
Ю. В. ШИРИН, канд. мед. Наук

ПРЕДИСЛОВИЕ

Часть этой работы появилась в печати в 1910 г. в журналах "Здоровье"
("Gesunheit", Zürich) и в № 17 и 18 "Искусство жизни" ("Lebenskunst", Verlag К.
Lentze, Leipzig, Körnerplatz, 6). Эти статьи возбудили такой интерес и вызвали такой
3140
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

спрос, что я счел необходимым опубликовать их теперь в более пространном и
дополненном виде.
Пусть эта работа принесет пользу тем, кто ищет правды, от кого бы она не
исходила, и пусть подбодрит тех, кого озабочивает постепенное увядание юности
и преждевременное наступление старости.
Первое издание этой книги разошлось без остатка в течение года. Пусть же
правда, сочувственно принятая обществом в первом издании, также успешно
прокладывает новые пути и во втором, содержание которого осталось без
перемен, за исключением нескольких небольших дополнений.

Локарно, осень 1912.
АРНОЛЬД ЭРЕТ
ВВЕДЕНИЕ

Мы живем во время, о котором можно сказать, что каждый о всяком вопросе
бытия имеет свое особое мнение. Не только ученые вообще, но даже и
естествоиспытатели не сходятся во взглядах между собой. Они стараются все
больше наставить вопросов, все и вся подвергают все большему сомнению, так
что скоро сам человек обратится в вопросительный знак. Маутнер говорит: все
современные вопросы решаются таким же количеством "да", как и "нет". За всем,
что доказано, следует опровержение. Эта софистика вторглась даже в науку. Но
ничто так не доходит до абсурда, ничто так не противоречиво в людских и научных
мнениях, как понимание сущности болезни. Я не могу больше молчать о своем
опыте. Но делиться им я буду с теми, кто хочет слушать правду, с теми, кто
испытает ее на себе и кто не будет спрашивать – кто возвещает ее и не
противоречит ли она мнению большинства. Уже раньше в "Vegetarische Warte" я
писал о том, как я и мой первый ученик нарочно отправились в малярийную
местность Италии, где и стали ждать появления у нас лихорадки. Мы нарочно
спали на воздухе в местах, зараженных малярией, и делали самые утомительные
путешествия. Всем колониальным управлениям Европы и Америки я предлагал
3141
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ознакомить
каждого
с
моим
методом
достижения
абсолютной
невосприимчивости к лихорадке. Теперь же я утверждаю, что я невосприимчив и
к холере даже при питании незрелыми фруктами, и невосприимчивость эту
приобретет всякий, кто начнет жить по моему учению.

Существует две категории больных людей. Одни желают как можно скорее
поправиться. При постоянном переходе от "работы" к увеселениям у них нет
времени хворать. Поэтому они сейчас же бросаются к пилюлям и микстурам,
сыворотке и туберкулину, к йоду, ртути, препаратам Эрлиха и, действительно,
достигают на некоторое время "улучшения". Но тем самым основательное
излечение становится все более невозможным, а потому и развязка наступает
скорее. С этим, однако, люди считаются, и впредь не требуют большего.
Современная медицина просто отвечает запросам времени. Она старается на
скорую руку сделать человека здоровым; это, так сказать, "медицинское
чудотворение", и у нас нет никакого основания оспаривать её заслуги с этой точки
зрения. Она вполне отвечает своему назначению и удовлетворяет спрос, конечно,
более чем когда-либо раньше.

Другие больные, – их называют часто "глупыми, отсталыми", на самом деле
внимательные к себе, прямые и жизнеспособные люди, – хотят устранить
причины болезней, которым часто не придают большого значения, хотят зло
вырвать с корнем. Кто желает вступить на этот путь и сделаться снова совершенно
здоровым, тот должен с энергией и твердостью взяться за дело и быть готовым
на жертвы. Он сам тут бyдет для себя и ответственным врачом и советником, ему
надо будет лишь указать направление и путь. Это я и имею в виду сделать в
настоящем труде.

Между этими двумя крайностями стоит естественный метод лечения, который,
однако, часто играет плачевную роль. Он хотя и преследует цель излечения
людей, но она не достигается, так как главная причина болезни – "хорошо поесть"
не устраняется. На самом же деле быть излеченным естественным способом
можно лишь, если жить согласно правилу, которое природа предписывает
3142
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

животному царству: поститься и не есть ничего "искусственного", т.е. вареного,
другими словами питаться исключительно фруктами и растительностью. Не
следует, однако, скрывать, что отдельные средства естественного лечения, как,
например, разумное применение воздуха и воды (ванны), могут содействовать
успеху поста.

Как нужно поститься, какие кушанья следует избегать, об этом речь впереди, –
индивидуальность каждого должна приниматься во внимание.

Если медицина пренебрегает открытием профана, то она сама себя осуждает.
Разве настоящие науки – естественные и технические – печалились о том, что их
изобретатели были профанами? Ведь смеялись и насмехались над Франклином,
Гальвани, над Эдисоном и Цепеллином, а потом признали и преклонились перед
гением "профана". Медицинская школа, между прочим, часто говорит своим
слушателям о перевороте, сделанном Присницем, замалчивает, однако, что
Присниц был профаном.

Я не занимаю ни определенно враждебной позиции в области естественного
метода лечения, не иду по течению современного шарлатанства. Нужно, однако,
показать, как часто безграничное шарлатанство идет под флагом "природа". Моя
же позиция и доказательства здесь – совершенно исключительные.

I. ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

"Вы истинный благодетель человечества!
Я буду счастлив, если все люди станут жить
по вашим, единственно верным принципам!"
Генрих Кноте.
3143
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

королевский придворный певец

До последнего времени в медицине прочно был установлен взгляд, что болезни
проникают в человеческий организм извне, имея своим основанием причину
внешнюю, и, благодаря неизбежному и неотвратимому закону, отравляют
существование человека, причиняют ему боль, и, в конце концов, он умирает.
Даже современная медицина еще не освободилась от этого ложного понятия.

Бактериология, самое позднее приобретение человечества радуется каждой
вновь открываемой бацилле, как новому деятелю в массе существ, которые для
того и предназначены, чтобы подвергать опасности человеческую жизнь.
С философской точки зрения это понятие отличается от средневекового суеверия
и идолопоклонничества только звуками названия. Раньше это существо
определенно называлось "злым духом", а теперь оно, – причиняющее все недуги,
– есть микроскопически видимый организм, существование которого доказано па
опыте.

Правда, тут дело запутано еще предрасположением организма к заболеваниям.
Но, что разуметь под этим, нам никто не сказал. Все опыты над животными с их
симптоматическими реакциями не доказывают ничего определенного, потому
что они обнаруживаются при впрыскивании какого-нибудь вещества в
кровеносные сосуды, но никогда не обнаруживаются при принятии этого
вещества через рот для прохождения в пищеварительный канал.

Когда думают, что болезни наступают вследствие наследственности или
заражения извне, то в этом есть доля правды, но не в том, конечно, смысле, что
возбудителем болезни является враждебный жизни дух (демон) или какойнибудь микроорганизм (бацилла). На самом деле все болезни без исключения,
так же, как и наследственные, – несмотря на отсутствие некоторых гигиенических
3144
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

условий – происходят исключительно от нечистой, "неестественной" пищи и от
каждого грамма излишнего питания.

Прежде всего, я утверждаю, что при всех болезнях без исключения организм
стремится выделить из себя слизь (конечно, каждый здоровый организм должен
содержать известное количество слизи, например, лимфу) и в дальнейшей стадии
гной (разложившаяся кровь). Каждый специалист согласится со мной, что это
присуще всем катаральным явлениям, начиная с невинного насморка вплоть до
воспаления легких и чахотки, также и при падучей болезни (при припадках – пена
у рта, т.е. слизь). Где же это слизистое выделение незаметно, например, при
ушных, глазных, кожных, желудочных и сердечных страданиях, ревматизме,
подагре и т.д., даже при всех душевных болезнях, все же главной причиной зла
является слизь. Она, не будучи выделена из организма естественным путем, через
органы выделения проникает в кровь. На том же месте, где кровеносные сосуды
суживаются вследствие охлаждения (простуды), она вызывает жар, воспаление,
боль или лихорадку.

Пусть дадут больному какую-нибудь "неслизистую" пищу, например, фрукты, или
только воду, или только лимонад. Тогда вся пищеварительная энергия
обрушивается на накопленные с детства, много раз затвердевавшие, слизистые
массы, равно как и на все отсюда возникающие "болезненные зародыши". И
каков же результат? С несомненной точностью в моче и экскрементах
обнаружится слизь. Ее я и считаю общей, главной и основной причиной всех
болезней. Если болезнь находится уже в более развитой стадии, – так что гденибудь, в самых глубоких частях организма, оказывается болезненный очаг, т.е.
разложившаяся клеточная ткань, – то будет выделяться также и гной. Как только
приток слизи путем "искусственного питания" (жирное мясо, хлеб, картофель,
мучные блюда, рис, молоко и т.д.) прекратится, поток крови захватывает слизь и
даже гной, находящиеся в организме, и выделяет их наружу с помощью мочи, у
сильно зараженных даже через все имеющиеся к услугам отверстия и слизистую
оболочку.

3145
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если картофель, хлебную муку, рис или соответствующее им мясо, долго кипятить,
то получится студенистая слизь, или клейстер, которым пользуется переплетчик и
столяр. Это слизистое вещество скоро делается кислым, переходит в гниение,
дает почву для развития грибков, плесени и бацилл. При пищеварении, которое
химически представляет собою ту же варку, сжигание, эта слизь, этот клейстер
станет также отделяться, так как кровь может пользоваться только переваренным,
полученным из крахмала, виноградным сахаром. Как продукт, лишний для
обмена веществ, этот клейстер, или слизь, уже вначале начинает выделяться без
остатка. Нужно все-таки объяснить, что в течение жизни кишечник и желудок
мало-помалу так заклеиваются и покрываются слизью, что клейстер
растительного и клей животного происхождения переходят в гниение,
закупоривают кровеносные сосуды, и, в конце концов, застоявшаяся кровь
должна разлагаться. Если довольно густо сварить винную ягоду, финики пли
виноград, то получается тоже каша. Однако она не переходит в гниение, никогда
не отделяет слизи и ее никто не назовет этим именем, но лишь сиропом.
Фруктовый сахар, этот важнейший продукт для крови, по консистенции клеек,
однако, будучи высшей формой горючего материала, он перерабатывается
организмом без остатка – без слизи. Этот сахар оставляет по себе только следы
целлюлозы, которая, не будучи клейкой, тотчас выделяется, не загнивая.
Сгущенный сахар, ввиду его способности оказывать противодействие гниению,
даже специально применяется для сохранения кушаний.

Каждый здоровый и больной человек вынужден удалять с языка нехорошо
пахнущую слизь, как скоро он начинает ограничивать питание или поститься. То
же самое происходит и на слизистой оболочке желудка, точной копией которой в
этом случае является язык. Эта слизь показывается при первом испражнении
после поста.

Как и следовало ожидать, в научном лагере по поводу слизистой теории поднялся
шум, как это впрочем, всегда и бывает, если открытие делает профан. Я
постараюсь еще яснее повторить то, чего я не утверждал.

3146
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я не говорил, что слизь всегда и только является причиною всех болезней, но я
утверждаю, что она – главная причина всех болезней. Это значит, что может быть
много и других причин заболеваний. Я не оспариваю этого, но, тем не менее,
слизь всегда в каждом случае болезни налицо. Она обнаруживается еще с детства
в здоровом, по-видимому, организме. Слизь есть главное вещество в сумме всех
болезнетворных веществ, каковыми являются мочевая кислота, яды обмена
веществ, углекислота и т.д. Все эти продукты обмена веществ животного и
растительного происхождения, вследствие их липкого свойства, приклеиваются к
оболочкам желудка и кишечника, накопляются, и мало-помалу их засоряют.
Благодаря кровообращению (белые кровяные тельца) во всей "трубчатой
системе", особенно в больших кровеносных сосудах – легких, сердце, почках и т.
д. – они вызывают засорение также и этих органов. Кто не желает согласиться с
тем, что внутренние стенки пищеварительного канала длиною приблизительно в
10 метров должны со временем засориться, несмотря даже на самое лучшее
пищеварение, с тем все равно ничего не поделаешь. Ведь, что я утверждаю, то
доказано путем опыта на каждом человеке, а не является плодом досужей
фантазии "профана".

Я рекомендую врачам и исследователям проверить мои утверждения на опыте.
Опыт, – вопрос к природе, – основа всякой точной науки. Он покажет правду
безошибочно, все равно я или кто-либо другой ее утверждает. Кроме того, я
рекомендую также проделать изложенные в дальнейшем опыты, которые я
проверил на самом себе. Прибегнувшие к опытам получат от природы, т.е. от
своего организма, тот же самый ответ, что получил и я, – именно, что только
чистый, здоровый, бесслизистый организм способен действительно оказывать
сопротивление болезни до известной степени. После почти двухлетней строгой
фруктовой диеты с перемежающимися постами я достиг такой степени здоровья,
о которой в настоящее время люди не имеют вообще никакого представления.
Это здоровье позволило мне произвести следующие опыты, которые я подробно
изложил в своей работе "49-дневный опыт поста" Veg. Warte 190 9/10).

Я делал разрез ножом в нижней части руки; кровь не текла, потому что она сейчас
же сгущалась; рана закрывалась без воспаления, без боли, без слизи и гноя. В три
3147
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

дня она заживала, и струп отпадал. Позднее, при вегетарианском режиме, при
питании кушаньями, образующими слизь (крахмальное питание), но без яиц и
молока кровь уже немного сочилась из раны, которая болела и слегка гноилась,
незначительное воспаление, и полное излечение наступало только после более
продолжительного времени. Еще позднее такое же ранение при мясной пище и
небольшом количестве алкоголя: более продолжительное кровотечение, кровь
светлая, красная и жидкая, воспаление, боль; нагноение длится несколько дней.
Лишь после двухдневного поста рана заживает.

Прусскому военному министерству я предлагал, конечно, безуспешно, повторить
этот опыт. Почему, в самом деле, раны у японцев в русско-японскую войну
заживали гораздо быстрее и лучше, чем у русских, питающихся мясом и пьющих
водку? Удивительно, что в течение двух тысяч лет никто не задумывался, почему
вскрытие артерии и даже кружка яда не могли умертвить Сенеку, после того как
перед тем он отверг в пище мясо и голодал в темнице. Сенека, вероятно, раньше
питался исключительно фруктами и водой.

Основанием всякой болезни является закупорка слизью мельчайших
кровеносных сосудов (капилляров). Если фильтр засорен, никто не начнет
починки городского водопровода и очистки труб от загрязненной воды прежде,
чем приток воды не будет прекращен. Всякий немедленно вспомнит о главной
машине, которая приводит в движение все водоснабжение, и остановит, прежде
всего, её.

"Я – Господь, твой исцелитель", на современном языке надо понимать так:
исцеляет, очищает, лучше всего освобождает от слизи, и притом безошибочно
точно, только природа, и лишь тогда, если прекращается приток слизистой пищи
или, по крайней мере, наиболее слизистой. Каждая "физиологическая машина",
будет ли это человек или животное, немедленно очищается сама собою,
растворяя безостановочно слизь, как только приток пищи, по крайней мере,
наиболее обильной слизью, прекратится. Также у самых здоровых по внешности
людей Европы эта слизь появляется в моче, и в соответствующих стаканах ее
3148
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можно видеть по охлаждении простым глазом! Кто станет отрицать этот
очевидный факт, игнорировать или даже оспаривать, – потому ли, что он кажется
ему неправильным или недостаточно научным, – тот сам виноват, если не может
найти главной причины всякой болезни, и прежде всех от того пострадает он сам.

Теперь я открою последнюю тайну чахотки. Кто-нибудь, быть может, думает, что
туберкулезный больной годами выделяет эту массу слизи прямо из своих легких?
Если кормить таких больных только "слизью" (каша, молоко и жирное мясо), то
выделению слизи не будет конца, пока легкие сами не начнут распадаться и не
появятся, наконец, и "бациллы", – смерть в таком случае неминуема. Вопрос о
бациллах решается, таким образом, просто: все возрастающее засорение слизью
кровеносных сосудов ведет к разложению, загниванию этих слизистых продуктов
и неудобоваримых пищевых остатков. Они по частям гниют в живом теле
(гнойные нарывы, рак, туберкулез, сифилис, волчанка и т.д.). Теперь знают, что
мясо, сыр и все органические вещества при процессе разложения
благоприятствуют появлению и размножению бацилл. Однако зародыши бацилл
становятся заметными только в более высокой стадии болезни; они являются не
причиною, а продуктом болезни. Выделения бацилл, их токсин действуют, как
яды, а потому распад, например, легкого, идет при них быстрее. Если даже
признать, что бациллы проникают в организм человека извне, заражая его, то все
же только слизь служит им почвою, в которой они могут развиваться, обостряя
предрасположение организма к заболеваниям.

Как уже сказано, я целых два года питался исключительно фруктами, т.е.
бесслизистой пищей. Я перестал нуждаться в носовом платке, и теперь этот
продукт культуры бывает мне редко необходим. Разве вы видали когда-нибудь,
чтобы на свободе живущее животное сморкалось или плевало?

Молодой медик считает мой взгляд ошибочным, он полагает, что в носу
здорового животного или человека слизь все же должна отделяться. Значит, по
его мнению, бесслизистый нос – это болезненное явление. А я думаю, что
уважаемый медик недостаточно внимательно осматривал нос животного,
3149
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

живущего на свободе (а не домашнего). Там абсолютно не содержится слизи, но
только известная влажность, осадок водяных паров холодного воздуха с
некоторым количеством: пыли. Если медик считает мой бесслизистый нос за
болезненное его состояние, то я скажу ему, что это состояние носа происходит от
прекрасного здоровья, так как я живу совершенно без слизи. Поэтому
бесслизистое состояние носа никоим образом не может быть объясняемо
болезненным симптомом. То же самое явление я наблюдал на моих пациентах во
время бесслизистой диеты, как раз, когда их здоровье находилось в самом
лучшем состоянии.

Хроническое воспаление почек, которым я основательно проболел и которое
было признано врачами смертельным, исчезло, как не бывало, здоровье и
трудоспособность сильно изменились к лучшему; даже в юности, в ее самые
здоровые годы, я не чувствовал себя так хорошо.

Ко мне принесли европейца 31 года, лежавшего при смерти, а 8 лет спустя он
участвовал в беге, продолжавшемся 2 ¼ часа, и находился на ногах 58 часов.

Многочисленными опытами мне удалось доказать эту "теорию слизи", и мы
теперь в первый раз можем точно установить единственное понятие,
объясняющее причину всех болезней. Если "метод естественного лечения" уже
допускает заболевания крови, а доктор Ламан в особенности подчеркивает
"диетическое" очищение крови от примесей, составляющих основную причину
всех болезней, то приемы, применяемые при самом лечении, оказываются все же
обыкновенно недостаточными. Хотя больным и предписывается питательный
режим без мяса или с очень незначительной дозой его, но все же дается хлеб,
каша, молоко, масло, яйца, сыр и мучные блюда, всегда богатые крахмалом и
вызывающие обильное образование слизи. Тут и кроется объяснение, почему
большинство вегетарианцев, несмотря на их хваленое меню, все-таки нездоровы.
Я сам несколько лет много ел слизистой пищи. Если большая часть вегетарианцев
не перейдет вскоре на только естественную пищу, т. е. на фруктовую диету, или,
по крайней мере, не сократит количество поглощаемой пищи, то вегетарианству
3150
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в его настоящем виде грозит опасность утратить свое значение, не потому, что
принцип "не есть мяса" сам по себе плох, а потому, что польза для здоровья при
существующем вегетарианском питании весьма незначительна. Небольшое число
лиц, исключительно питающихся фруктами, всегда получает первое место на
состязаниях в ходьбе и т.д.; медицина же объяснение этому успеху ищет в чем-то
другом. Представители вегетарианского движения все еще хотят доказать, что
человек нуждается только в вареных кушаньях; это происходит потому, что они
сами, и все экспериментаторы в этой области, имеют совершенно неправильное
представление о фруктовой диете как лечебном средстве. Конек вегетарианской
пропаганды заключается в приведении доказательства, что человек не мясоед и
что потому питание мясом неестественно. Правы противники, говоря, что мясо,
во всяком случае, не менее естественно, чем капуста, хлеб, молоко, сыр и т.д.
Профессор Бунге уже более чем десять лет тому назад упрекнул вегетарианцев в
непоследовательности. И он был прав.

В вегетарианском научном лагере под влиянием ложного учения о белке
содержимое белка и питательных веществ в вегетарианских кушаньях сравняли с
мясом и забыли при этом самый важный пункт в учении о здоровье, который
гласит: "Чем больше вы кормите больного, тем больший вред вы ему причиняете"
(Гиппократ, выдающийся диетолог, величайший врач и целитель). Я говорю здесь,
вообще не о питании в смысле вегетарианской пропаганды, но только о реальном
исцелении. Бесслизистая диета, как спасительная система, в смысле воздержания
от пищи, умеренного питания и выделения – вполне согласна с учением
Гиппократа.

Теоретически точно доказано, что человек когда-то питался исключительно
фруктами и биологически верно, что он и теперь еще может так жить. Здравому
человеческому разуму, пожалуй, и трудно сразу представить себе, чтобы человек
мог жить, питаясь только фруктами, не сделавшись в то же время охотником? Я
утверждаю, однако, что "да", и притом человек будет обладать абсолютным
здоровьем, красотой и невероятной силой, без болезней и страданий. Только
фрукты, единственная "бесслизистая" пища, – естественна для человека. Все, что
приготовила человеческая рука или мнимо улучшила, есть зло. Доказательства
3151
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

относительно фруктов научно подтверждены опытами; в яблоке или, например,
в банане содержится всё, что человеку нужно. Вероятно, под тропиками еще
живут старики, удивляющие своей трудоспособностью, которые в своей жизни
ничего другого, кроме бананов, не ели. Человек так совершенен, что может жить
только одним фруктом, по крайней мере, более или менее продолжительное
время. Того же, однако, нельзя сказать про кокосовый орех (кабакон). По крайней
мере, известный апостол кокосовых орехов Энгельгардт так и не мог вылечиться
от тропической болезни при питании только кокосами. От одних фруктов сначала
заболевают, т. е. очищают свой организм; процесс очищения лучше производить
дома, а не в тропиках. Никто не поверил бы мне, что из 14 месяцев – 126 дней, из
них 49 целиком, можно жить без пищи. Я, однако, так жил, и все-таки это
убеждает немногих. Я утверждаю, что только фрукты являются самым
естественным "целебным средством". Верен ли мой расчет, в этом люди убедятся
на опыте во время следующей европейской эпидемии. Что, в самом деле,
убеждает людей? Если кто-нибудь сказал бы в прошлом столетии, что можно
телефонировать из Берлина в Париж, то вызвал бы смех кругом себя, потому что
чего-либо подобного тогда ещё не существовало. Так же точно не верят и
естественной пище, ибо почти никто кругом так не питается. При этом еще одни
боятся, как бы не упали цены на искусственные продукты, другие – что пошатнется
физиология питания, и врачи окажутся лишними. А между тем лечение постом и
фруктами как раз и требует внимательного врачебного надзора и совета,
следовательно, требует больше врачей, хотя даст и меньше пациентов. Но люди
предпочитают платить больше, чтобы только выздороветь.

Почти все попытки поста терпят неудачу вследствие незнания того, что с
принятием неслизистой пищи старая слизь будет обильно выделяться, пока
организм человека совершенно от нее не очистится и не выздоровеет. Вот почему
человек, считающий себя даже вполне здоровым, уже в средней стадии
очищения организма от слизи приобретает более высокую степень здоровья. Вот
– та скала, о которую не раз разбивалось до сих пор учение вегетарианцев, за
исключением немногих из них, потому что они пренебрегали истиной. В
"Vegetarische Warte" на основании опытов и фактов я показал значение своей
системы, и 49-дневной голодовкой с предшествуемой ей фруктовой диетой
опроверг на деле величайшее возражение, делаемое недоеданию. Мое
самочувствие только улучшилось благодаря радикальному выделению слизи,
3152
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

несмотря на некоторые негигиенические условия, сопровождавшие мой пост. В
культурной среде общества оказалось много приверженцев моего режима, что
видно из множества полученных мною писем. Массовые же сторонники
вегетарианства продолжают и до сих пор питаться пищей, дающей слизь, и
желудки их ничем не отличаются от желудков мюнхенцев, злоупотребляющих
пивом. Это есть результат ежедневного переполнения "слизистой пищей" самого
различного свойства. Мясо, алкоголь, кофе, табак, словом, все то, против чего
восстают вегетарианцы, может быть употребляемо изредка в умеренном
количестве сравнительно без вреда. Это подтверждается самой жизнью: сотни
людей достигли преклонного возраста, употребляя в небольшом количестве и
алкоголь и табак...

Вся суть здесь в том, чтобы мало есть! Профессор Сильвестр Грахам говорит, что
пьяница может состариться, обжора же никогда.

Чтобы предупредить недоразумения, могущие возникнуть со стороны
представителей воздержания и вегетарианства, я должен здесь привести еще
несколько доводов. Мясо никоим образом не есть средство питающее, но лишь
возбуждающее; оно гниет и разлагается в кишечнике; но процесс разложения
возникает сперва не в желудке, а сейчас же после убоя; последнее доказал проф.
доктор С. Грахам. Я со своей стороны добавлю, что эти яды гниения действуют на
человека возбуждающе, и потому дают иллюзию питательного средства. Или ктонибудь может мне химико-физиологически доказать, что перешедшая в
разложение белковая молекула восстанавливается в желудке и, например, в
человеческом мускуле празднует свое возрождение? Как алкоголь, так и мясо
сулит вначале силу и энергию, пока весь организм не заражается ими, и процесс
разрушения не наступает. То же самое происходит и с другими возбуждающими
средствами.

Основное зло всех невегетарианских диетических систем было и остается –
чрезмерное питание мясом, влекущее за собою и все другие беды, например,
потребность к алкоголю. Кто ест почти исключительно фрукты, у того само собой
3153
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

пропадает жажда к вину и пиву; в то же время у питающегося мясом всегда есть
к ним тяготение, так как мясо, вообще, вызывает сильную жажду. Алкоголь, как
доказано, служит известным противоядием мясу; житель большого города,
любящий вкусно поесть, сидящий только почти на мясе, по необходимости
должен пить вино, кофе и курить сигареты, чтобы тяжелое отравление мясом хоть
несколько временно ослабить. После званого обеда, на другой день, человек
духовно и физически чувствует себя гораздо свежее только в том случае, если
потребление ядовитых возбуждающих веществ было умеренно.
Я объявляю мясу и алкоголю войну насмерть! Только фруктами и умеренным
питанием можно основательно избавиться от этих больших бед. Но если кто никак
не может оставить мяса и алкоголя, – потребляя их, однако, в самом
незначительном количестве, – то это, во всяком случае, лучше, чем есть много
вегетарианских блюд. Американец Флетчер наглядно доказал это. Тайну его
успеха можно легко понять на моих опытах, доказывающих, что человек лишь
тогда чувствует себя наиболее трудоспособным, выносливым и здоровым, если
он возможно меньше ест. Разве самые старые люди – обычно не самые бедные?
Разве выдающиеся люди, прославившие себя в области открытий и изобретений,
происходили не из бедных классов общества? Значит, все они скудно питались. И,
наконец, пророки, основатели религий и величайшие люди, разве не были
аскетами? Или кто-нибудь в том видит успех культуры, чтобы жить в
фешенебельной части города и по 3 раза в день вкусно есть, а социальный
прогресс в том, что каждый рабочий будет 5 раз в день есть, а по вечерам сидеть
за стаканом пива? Все эти, так называемые, званые обеды, шикарные закуски
считаются в наше время не только приличными и невинными, но даже
нравственными и эстетичными. На самом же деле они не только безнравственны,
но и вредны, так как значительно ускоряют приход болезней и дряхлости. Если и
больной может выздороветь посредством голодания, то само собой ясно, что
здоровому организму требуется мало пищи, чтобы быть крепким и выносливым.

Все так называемые чудеса в святых местах были возможны лишь благодаря
аскетическому образу жизни паломников, и теперь, хотя и много молятся, но
чудеса немыслимы, так как люди перестали поститься. Если святые были, говоря
современным языком, радиоактивны, т.е. если от них исходило сияние, то это
потому, что здоровье свое, равное "богам", они приобрели благодаря аскетизму.
3154
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

От меня самого исходит теперь видимое электрическое излучение, секрет
которого заключается в притоке солнечной энергии (солнечные ванны и питание
от "солнечной кухни", т.е. плодами). Когда человек мало ест и здоров, он может
иногда, как говорится, камни переваривать, есть мясо и продукты, содержащие
крахмал (слизь); но здоровее всего человеку питаться фруктами, и их ему
понадобится очень немного; плоды – самая совершенная пища. Однако
современный человек не хочет и не может признать этой истины, и он даже и
вправе бояться ее, так как он вырос на неудобоваримой пище. Но как скоро он
начинает принимать солнечные ванны, поститься и питаться живыми клетками
фруктов, клетки старой пищи отмирают и выделяются из организма. Но это
лечение требует большой осторожности. Медицина, насколько это только
возможно, старается предохранить человека от разрушения клеток, но, оберегая
его своими средствами, она тем успешнее и скорее ведет больного к
преждевременной смерти. Сторонники вегетарианства не могут отрицать, что
среди потребителей мяса и алкоголя есть лица, обнаруживающие крепкое
здоровье, большую трудоспособность и долголетие, если они мало питаются, а не
сверх нормы. Мясо содержит в себе меньше слизи, чем прославленные
вегетарианские блюда, и потому последние, употребляемые в большом
количестве, приносят больший вред, чем даже значительное потребление мяса.
Отсутствие обычной еды вот уже в течение нескольких лет совершенно не
причиняет мне беспокойства. Я ем лишь, когда чувствую аппетит, и так мало при
этом, что даже если иногда приходится попробовать чего-нибудь, что само по
себе не совсем полезно, то это совершенно не причиняет мне вреда.

Вся культурная еда, от бифштекса до невинной овсянки, именно и вызывает
потребность в запретных противоядиях: в алкоголе, кофе, чае и табаке. Почему?
Потому что обжорство расслабляет людей, и только с помощью этих
возбудителей они становятся снова бодрыми. В излишнем питании мясом
заключается глубокая и истинная причина увеличения спроса на алкоголь.
Недаром профессор доктор Грахам говорит в своей "Физиологии питания":
"Пьяница может состариться, обжора же никогда". Это верно, так как
потребление алкоголя, например, пива, более невинно, чем хроническое
отравление всего пищеварительного канала слизистой пищей.

3155
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Теперь я спрошу, что разумнее: накапливать и долее эти слизистые массы или
прекратить их приток? Если мы вспомним, что они переходят в разложение, то
тут, то там вызывают заболевания клеточной ткани тела благодаря потению,
искусственным ваннам охлаждениям (лечение по Кнейну), массажу, спорту и т.д.
насчет деятельности сердца и тем сокращают продолжительность жизни, – то
ответ станет ясен. Или кто-нибудь докажет мне, что лучший повар или кондитер в
состоянии изготовить что-нибудь более прекрасное и бесслизистое, чем яблоко,
виноград и банан? На ком угодно я могу доказать, что слизистая пища и
переедание являются истинной основной причиной всех болезней без
исключения, а пост и фруктовая диета – единственным правильным естественным
питанием и верным лечебным средством. Каждое животное при малейшем
недомогании начинает поститься. Если домашние животные уже давно утратили
свой тонкий инстинкт к правильному и естественному корму, то, все же будучи
больными, они питаются, лишь самым необходимым или постятся, и затем
становятся здоровыми. Напротив, бедный больной человек не в состоянии
посидеть на ограниченной пище больше 1– 2 дней, иначе, видите ли, он потеряет
"силы".

Даже и многие врачи считают пост чудотворным средством, лечением всех
болезней, когда больному ничего не помогло. Средство это – безошибочно, но
опасно без руководства врача.
Я первый соединил это лечение с систематической и индивидуальной фруктовой
диетой, благодаря чему она стала изумительно легкой в применении и абсолютно
безопасной. Мы можем теперь преодолевать болезни, от исцеления которых
медицина не раз уже отказывалась. На основании опыта я убедился, что слизь
является также главной причиной наступления старости, ожирения, выпадения
волос, образования морщин, слабости нервов и памяти и т.д.

Уже Гиппократ признавал все болезни, исходящими из одной причины.
Профессор доктор Егер определил общий признак болезни, как "смрад", но
источника "дурного запаха" он не указал. Доктор Ламан и другие представители
физического и диетического направления, особенно Куне, пошли далее в
разыскании "этих чуждых организму веществ". Но все они не сумели доказать на

3156
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

опыте, что суть всего – в той слизи, которая с детства отягощает наш организм, как
последствие культурной пищи, при известной степени брожения истощает его,
образуя болезненный очаг, т.е. заставляя клеточную ткань гнить и разлагаться. Эта
слизь образует скопления в организме при случайной простуде или высокой
температуре и, стремясь выйти из тела, вызывает проявления, которые принято
называть болезнью. Только теперь мы можем дать себе ясный отчет, что такое
предрасположение организма к заболеваниям. Чем больше "слизи"
накапливается с детства (дурное молоко матери и все заменяющие его
препараты) или чем меньше вследствие унаследованной слабости эта слизь
выделяется через соответствующие органы, тем сильнее склонность
(предрасположение) организма к простуде, лихорадке, ознобу, развитию
паразитов, заболеванию и преждевременной старости. Здесь приподнимается
завеса той тайны, которая до сих нор затемняла понимание действительной роли
белых кровяных телец. Я думаю, что здесь, как и в других многих случаях,
медицина решительно заблуждается. Именно бактерии обрушиваются на белые
кровяные тельца, а не наоборот, потому что тельца эти целиком или на большую
часть состоят из слизи, столько раз здесь порицаемой. Разве не разводят на такой
же
точно слизи миллионы бактерий в лабораториях? На картофеле, бульоне,
желатине, т.е. азотистой, растительной или животной субстанции, состоящей из
щелочной жидкости, в которой содержатся распавшиеся клетки белых кровяных
телец! В совершенно здоровом состоянии так называемая слизистая оболочка
должна быть у людей не белой и беловатой, но чистой и красной, как у животного.

С утверждением "слизистой теории" окончательно срывается отвратительная
маска с призрака болезни.

Животный организм (особенно человеческий) представляет собой трубчатую
систему кровеносных сосудов, приводимую в движение воздухом через легкие, в
которых находится постоянно в движении кровяная жидкость, и регулируется
сердцем, действующим подобно вентилятору. В легких происходит при каждом
вдыхании разложение воздуха на кислород и азот; через это кровь все время
приводится в движение, и человеческое тело действует невероятно долго без

3157
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

всякого утомления. Пусть меня не уверяют напрасно пустыми речами, что
"ежедневный опыт учит сытно питаться" тех, кому приходится работать и т. д.
Каждый легко может узнать, как долго после поста и при фруктовой пище можно
работать или ходить, не чувствуя никакой усталости. Усталость есть, с одной
стороны, упадок сил вследствие слишком большой работы органов пищеварения,
с другой – засорение разгоряченных и через это суженных кровеносных сосудов
и, наконец, с третьей – "самоотравление" организма благодаря накоплению
слизи.

II. КАК УСТРАНИТЬ И ПРЕДУПРЕДИТЬ ГЛАВНУЮ ПРИЧИНУ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Моя задача в этой главе указать средства и способ, при которых можно с успехом
противодействовать отравлению организма слизью, этому величайшему врагу
здоровья. Я уже указывал, что больным необходимо индивидуальное лечение.
Мне удавалось не раз как устными, так и письменным советами оказывать
помощь и достигать исцеления в тяжелых заболеваниях. Тут я хочу указать три
способа, найти для себя надлежащий режим.

1. Кратчайший и самый надежный путь – это пост.

Здоровые люди могут без опасности лечиться постом; само собой, разумеется,
также и они должны быть благоразумными и не переутомляться во время поста,
т.е. не делать, таких физических и умственных напряжений, которые им были не
по силам даже при полном питании. Тут следует упомянуть об обязательной мере
предосторожности, которая должна соблюдаться при всех лечениях постом:
полном очищении кишечника перед началом поста посредством безвредного
слабительного или клизмы, или того и другого вместе. Ведь вполне естественно,
что постящийся не должен мучиться газами и разложившимися веществами,
которые образуются из кала, находящегося в кишечнике; уже того достаточно, что
3158
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

слизь при выделении доставляет человеку много хлопот, о чем уже было
говорено.

Кто боится продолжительного поста, даже если он и чувствует себя здоровым, тот
пусть начинает с короткого. Уже 36-часовой пост, повторяемый один или два раза
в неделю, действует очень благотворно на организм. Лучше всего начать его с
вечера, отказавшись от ужина и поставив клизму. В продолжение 36-часового
поста – вплоть до второго утра включительно – не следует принимать никакой
пиши, а во время первого затем завтрака есть только фрукты. Питаться фруктами
необходимо после каждого поста, потому что фруктовый сок свертывает
разрыхленную слизистую массу. Больные и пожилые люди должны особенное
внимание обращать на свои индивидуальные особенности. Например, кто
обыкновенно питается только мясом, тот особенно должен опасаться внезапного
перехода к посту и строгой фруктовой диете. Резкая перемена здесь может очень
повредить. Перемену диеты надо вести в строгом соответствии с особенностями
организма и под наблюдением опытного врача.

Цель достигается значительно скорее, если указанным образом продолжать
поститься несколько дней дольше, т.е. 3 дня ничего не есть и пить только, смотря
по надобности, глотками воду с лимоном. Начиная с 4-го дня питаться немного
овощами, салатом или фруктами, и вечером того же дня поставить основательную
клизму. Пост может продолжаться у здоровых людей даже несколько недель,
особенно у тех, кому их род занятий позволяет лежать в тяжелые минуты
выделения слизи и колебания барометра. Эти советы, однако, относятся только к
здоровым людям, которые на опыте желают убедиться в физическом и духовном
перерождении, являющемся следствием этого лечения. Не смущайтесь во время
поста плохим внешним вашим видом и уменьшением веса тела! Здоровье ваше,
несмотря на нехороший цвет лица, становится крепким, и вскоре на щеках
показывается свежий и здоровый румянец. Вес тела также скоро делается
нормальным. После поста тело нарастает буквально с каждым граммом пищи.
Очень умеренные в еде и часто постящиеся люди обладают очень тонким и
одухотворенным выражением лица. Говорят, что у Папы Льва XIII, этого великого
постника и знатока жизни, был почти прозрачный цвет лица.
3159
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Успех поста, главным образом, зависит от самого постящегося. Он не должен
терять присутствия духа. В минуты сомнения одному помогает спокойствие,
другому – деятельность, особенно легкая механическая работа.

Когда организм освободится от засорения, слизи и клея, то святая обязанность
каждого выздоровевшего человека оценить обретенное великое земное благо и
сохранить его правильным питанием.

2. Кто по состоянию своего здоровья не может поститься, например, при тяжелых
легочных или сердечных болезнях, пусть, по крайней мере, заботится о том, чтобы
накоплению слизи был положен предел. Это достигается возможным
воздержанием от образователей слизи, в особенности от мучных (пирожные),
рисовых и картофельных блюд, от кипяченого молока, сыра, мяса и т.д. Творог,
простокваша, йогурт образуют меньше слизи, потому что они действуют
слабительно. Кто совсем не может отказаться от хлеба, тот пусть употребляет
белый и черный хлеб в сушеном виде; вредоносность его при этом теряется, так
как слизистые частицы частью разрушаются. Сушеного хлеба вообще много не
съешь, нельзя его и проглатывать кусками, подобно хищнику, старательное же
разжевывание утомляет, в конце концов, даже самого жадного любителя. Кто не
может раскусить сухаря вследствие плохих зубов, тот должен сосать его до тех
пор, пока он не размокнет – превосходное средство поднять упавшие силы. А кто
не может обойтись без картофеля, тот пусть употребляет его только в печеном
виде. Тут я снова предостерегаю больного самым убедительным образом от
самостоятельного лечения без опытного руководства. Даже малейшее
отклонение в сторону бесслизистой и бедной слизью диеты требует различных
указаний и форм, смотря по роду болезни и индивидуальности больного.
Чрезвычайно важную роль играет при этом правильный и своевременный
переход от одной диеты к другой. Об этом может судить только компетентный
специалист, а не больной и его близкие. Особенно больные легкими должны
месяцами воздерживаться от некоторых образователей слизи, чтобы
предупредить обострение своей болезни. Тут могут много хороших услуг оказать
мои препараты, бедные слизью (бедный слизью растительный бульон,

3160
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питательный суп, "здоровый аромат", постный напиток и т. д. имеются только у A.
Kummer, Viandal-Werk-Köln-Sülz).

Что же, собственно, остается человеку для питания, если он совершенно должен
отказаться от мяса и, по возможности, избегать сушеного гороха, чечевицы и
бобов? Такой вопрос предложит со вздохом, вероятно, не один из моих
читателей.

О ценности мяса я уже говорил выше. Незначительная потребность человека в
белке вполне покрывается сахаросодержащими фруктами; бананы, орехи с
несколькими винными ягодами или финиками служат превосходно образованию
мускулов и силы первого сорта.
Овощи (возможно мелко нарезанные и обращенные в салат), салат,
приготовленный с маслом и обильно облитый лимоном, все эти роскошные
фрукты и ягоды, которые доставляет нам юг, дают, в общем, стол, достойный
богов. И не приходит ли сама природа нам на помощь, когда весной на юге
созревают чудные апельсины, как раз в то время, когда у нас кончается сезон
наших великолепных фруктов, особенно яблок, а молодых овощей еще нет?
Неужели их аромат, наконец, не соблазнит человека питаться только одними
фруктами?

Входить в дальнейшие детали не буду, но хочу только рекомендовать – особенно
людям слабого здоровья – во всяком случае, держаться утреннего поста. Не
принимайте пищи совсем до обеда или, по крайней мере, до 10 часов утра, а
затем ешьте только фрукты. Награда за это маленькое самоистязание не
замедлит, если быть в нем последовательным.

3. Теперь еще словечко и для тех, которые думают, что не могут отказаться от
обычной слизистой пищи (мясо и пр.). И для них имеется весьма здоровый вид
3161
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питания – "флетчеризм", т.е. питание по образцу американца Флетчера, причем
пища особенно основательно разжевывается, пока не получится во рту жидкая
каша. Количество пищи сокращается до размеров действительного аппетита, т.е.
раза в полтора против обычного, что в итоге, дает прекрасные результаты.

Как только человек, благодаря посту и фруктовой диете выздоравливает, как я это
понимаю, т.е. его организм освобождается от слизи, клея и зародышей болезни и
далее остается таким, то, само собой разумеется, ему уже не надо больше
поститься, и еда становится для него таким наслаждением, о котором он раньше
не имел никакого понятия. Тут и лежит для человека путь к счастью, гармонии и
разрешению всех вопросов, особенно социальных, потому что потребности его
чрезвычайно сокращаются и он "приближается к божеству" (Сократ).

Может ли человек долгое время питаться фруктами? Само собой разумеется, что
да! Иное было бы прямо "биологической ошибкой". Если для каждого червяка
готов стол, почему же для человека его не будет? Кроме того, уже научно
доказано, что в яблоке, банане и кокосовом орехе содержится решительно все,
что необходимо для человеческого организма. Корова всю жизнь питается только
травой, дает ежедневно 10 литров молока, тянет плуг и, в конце концов,
съедается. И в течение долгого времени в ней жир, белок (молоко), мускулы, сила
и теплота образуются от питания травой (сено). Неужели же, стоящий выше всех
животных, человек так несовершенно создан, что органическая его жизнь не
может поддерживаться богатой солнечной кухней?

Павел Либернер, один из моих единомышленников, изложил основные правила
богоугодного образа жизни в поэтической и привлекательной форме.
С его разрешения я привожу здесь его:

Практические указания для жизни
3162
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Перед едой произноси благоговейно свою молитву и заботься о том, чтобы
обед твой был проникнут благочестивым настроением. Ешь медленно, с
толком, чтобы аромат и свойство яства, которое содержит в себе бальзам
для нервов, проникли в твое существо. "Хорошо прожевано – наполовину
переварено!" "Дурные господа, а хорошие слуги наши: живот и желудок!" –
говорит справедливо мудрое изречение.
Твоя пища должна быть чиста, незапятнанна убийством и кровью! Оставь
животному его тело и жизнь, оставь ему его единственное благо! Дарами
небес стол твой всегда изобилен: зрелые снопы земли, зелень садов, ягоды
лесов, сладкие и разноцветные плоды дерев со своим ароматом – все это
солнце красное для тебя пробудило из зимнего сна и жаркими поцелуями любви
оживило твою пищу, чтобы ты ел живые плоды, которые тебе в свою очередь
дали бы жизнь.
Чисто, как пища, будь твое тело! – Та или иная травка поможет тебе его
очистить от ядов и освободить от злых духов. Чудеса творят соки плодов: с
корнем уничтожают они зло, очищают кровь и дают тебе силу. Чудеса делает
и лимон, жемчуг и корона всех золотых плодов. Давай иногда покой и отдых
твоим пищеварительным органам, – все, которые были тебе учителями, были
тоже мастера поститься. Мудро так распределяй свою пищу, как времена
года тебе ее доставляют! Первой заповедью тебе должно быть: "Ешь мало, и
это малое ешь вовремя!"
Если хочешь совершенно быть здоровым телом и душей, то не успокаивайся до
тех пор, пока не найдешь в дуновении вселенной ту божественную пищу,
которая скрывает в себе высшую жизнь и сумеет ее тебе передать. С
благоговением черпай полной пригоршней из этого святого источника и помни,
что богоподобная, чистая душа присоединяется к твоему чистому телу.

III. ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СТАРОСТИ, ВЫПАДЕНИЯ И ПОСЕДЕНИЯ
ВОЛОС: СРЕДСТВО СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

3163
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

После многочисленных доказательств, что слизь всегда является главной
причиной болезни и преждевременной старости, следует еще проследить
отдельно на некоторых органах, в какой степени слизистое культурное питание
препятствует развитию красоты при росте человеческого тела и вызывает
симптомы старости.

Если бы по райскому закону легким человека и коже был предоставлен в качестве
покрова один только воздух и солнечное электричество, а желудку и кишечнику
только солнечное питание, т.е. фрукты, которые почти без остатка
перевариваются и, как остатки, выделяют лишь целлюлозу без всякой слизи, клея
и зародышей, то нельзя согласиться, что трубчатая система человеческого
организма может при этом портиться, ослабевать, стариться и, в конце концов,
совсем отказаться работать. Вместо живых, полных энергии, клеток плодов теперь
человек ест "убоину", которая биологически предназначена для хищных зверей,
т. е. гнилостное и неудобоваримое питание, не дающее энергии. В особенности в
желудке и кишечнике накопляются при этом остатки (слизь), которые постепенно
закупоривают каналы и фильтры (железы). В итоге это все и ведет к
преждевременной старости. Таким образом, преждевременная старость есть, в
сущности, прямая болезнь, медленное и постепенное разрушение жизненного
мотора.

Химия пищевых продуктов дает точные доказательства того, что уродства и
распад клеток происходят от бедной минералами культурной пищи.

Если уродства, потеря красоты и старость происходят вследствие неправильного
питания, то терапия красоты и молодости зависит только от диеты и от
соответствующего улучшения пищевых продуктов. Бледный мертвецкий цвет
тела культурного человека, лишенного света и солнца, бесспорно, некрасив и
зависит преимущественно от белого мертвого цвета неудобоваримого,
неправильного питательного материала. Какой роскошный цвет лица будет у
человека, если он станет питаться одними "рдяными" плодами: виноградом,
вишнями и апельсинами, да ещё, если к этому прибавить воздушные и солнечные
3164
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ванны, – об этом не имеют люди и понятия! Слизь и при этом недостаток
минеральных веществ в пищевых продуктах имеют такое же значение, как и
недостаток цвета. Если вы сравните сорта пищевых продуктов проф. Кёнига, то
найдете, что бесслизистая пища, именно плоды и овощи, по количеству
находящейся в них извести стоят на первом месте.
Таблица важнейших пищевых продуктов
Составлено по Кёнигу, химия пищевых продуктов
(König, Chemis der menschlichen Nahrungs-u. Genussmittel, 4 Aufl., Berlin 1903)

Пищевые продукты Вода Азотистые
вещества Жир Безазотистые
вещества Волокнистые
вещества Минеральные
вещества
Мясо и мясные продукты без костей
Жирная говядина 54,76 18,92 23,65 — — 1,08
Нежирная говядина 76,47 20,56 1,74 — — 1,17
Жирная телятина 72,31 18,88 7,41 0,07 — 1,33
Нежирная телятина 78,84 19,86 0,82 — — 0,50
Полужирная баранина 75,99 17,11 5,77 — — 1,33
Жирная свинина 47,40 14,54 37,34 — — 0 72
Нежирная свинина 72,57 20,25 6,81 — — 1,10
3165
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Гусь 40,87 14,21 44,26 — — 0,66
Голубь 75,10 22,14 1,00 0,76 — 1,00
Лососина 67,01 19,73 10,74 — — 1,39
Угорь 57,42 12,83 28,37 — — 0.85
Щука 70,84 18,33 0,47 — — 1,00
Карп 76,97 21,86 1,09 — — 1,33
Консервы
Итальянская колбаса 20,76 27,31 39,88 5,10 — 6,95
Ливерная колбаса 48,70 15,93 26,33 6,38 — 2,66
Молоко и молочные продукты
Коровье молоко 87,27 3,39 3,68 4,94 — 0,72
Масло 13,45 0,76 83,70 0,50 — 1,59
Жирный сыр 49,79 18,97 25,87 0,83 — 4,54
Нежирный сыр 43,06 35,59 12,45 4,22 — 4,68
Куриные яйца 73,67 12,55 12,11 0,55 — 1,12
Мука и прочее
Пшеничная мука мелкая 12,63 10,68 1,13 74,74 0,30 0,52
Пшеничная мука более крупная 12,58 11,60 1,59 73,39 0,92 1,02
Ржаная мука 12,58 9,62 1,44 73,84 1,35 1,17
Картофельная мука 17,76 0,88 0,05 80,68 0,06 0,57
3166
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Макароны 11,89 10,88 0,62 75,55 0,42 0,64
Хлеб и прочее
Пшеничный хлеб из мелкой муки 33,66 6,81 0,54 57,80 0,31 0,88
Пшеничный хлеб из крупной муки 37,27 8,44 0,91 50,99 1,12 1,27
Ржаной хлеб 39,70 6,43 1,14 50,44 0,80 1,49
Злаки и стручковые плоды
Рис очищенный 13,17 8,13 1,29 75,50 0,88 1,03
Горох 13,80 23,35 1,88 52,65 5,57 2,75
Чечевица 12,33 23,94 1,93 52,84 3,92 3,04
Коренья
Картофель 74,93 1,99 0,15 20,86 0,98 1,09
Свекла крупная 86,77 1,18 0,29 9,06 1,67 1,03
Сельдерей 84,09 1,48 0,39 11,80 1,40 0,84
Овощи и прочее
Кольраби 85,89 2,87 0,21 8,18 1,68 1,17
Лук 86,51 1,60 0,15 10,38 0,71 0,65
Огурец 95,36 1,09 0,11 2,21 0,78 0,45
Турецкие бобы 88,75 2,72 0,14 6,60 1,18 0,61
Цветная капуста 90,89 2,48 0,34 4,55 0,91 0,83
Кочанная капуста 80,03 3,99 0,90 11.63 1,88 1,57
3167
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Белая капуста 90,11 1,83 0,18 5,05 1,65 1,18
Шпинат 89,24 3,71 0,50 3,61 0,94 2,00
Салат 94,33 1,41 0,31 2,19 0,73 1,03
Кислая капуста 91,41 1,25 0,54 3,85 1,31 1,64
Плоды
Яблоки 84,37 0,30 — 12,73 1,98 0,42
Груши 85,83 0,35 — 13,09 0,28 0,29
Чернослив 81,62 0,78 — 16,76 6,42 1,16
Вишни 80,57 1,29 — 13,63 5,77 0,52
Виноград 79,12 1,01 — 16,18 3,03 0,48
Земляника 86,99 0,59 0,53 7,33 1,56 0,72
Грецкий орех 7,18 16,74 58,47 12,99 2,97 1,65
Сладкий миндаль 6,27 21,40 53,16 13,22 3,65 2,30

Рост человека, т.е. объем его костяного состава, зависит, главным образом, от
количества извести в пище. Японцы хотят увеличить рост своей расы путем
распространения мяса, но попадают из огня, да в полымя. Все уродства
телосложения, крошения костей и в особенности гнилые зубы происходят от
недостатка извести в пище; благодаря кипячению молока и овощей известь
выпадает. Ужасная беднота, минеральными веществами культурного питания,
именно мяса, сравнительно с плодами, грозит привести к окончательной потере
зубок культурным человечеством. Вместе с этим вес, форма и именно объем тела
слишком велики. Всякое чрезмерное накопление жира патологично и потому не
эстетично. Ни одно животное в природе так не набито жиром, как это бывает у
людей. Виноградный сахар фруктов и их питательные соли – настоящие источники
3168
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

для образования твердых мускулов, и этим питанием легко восстановить и
укрепить организм, освободившийся от жира и слизи благодаря посту.

Тучность имеет чрезвычайную склонность к разрастанию; она – некрасива и
нездорова. Но всего страннее то, что это накопление жира считается у нас
многими не только красивым, но и даже признаком "цветущего здоровья"; между
тем ежедневный опыт показывает, что тощий, сохранивший юность организм во
всех отношениях способнее к сопротивлению и преимущественно перед тучными
достигает глубокой старости.

Уже Мантегацца установил, что тощий человек превосходит в силе жирного, по
почему – не знал и этот ученый. Пусть мне укажут хоть одного 80- или 90-летнего
старика такой дородности, какую в настоящее время принято считать красивой и
здоровой и которой хотят спасать чахоточных. Как объяснить, что в беднейших
странах, где люди "научно не доедают", встречается больше всего 100-летних
старцев? Если тучные люди в лучшие свои годы и не умирают от порока сердца,
кровоизлияния мозга или водянки, то они начинают постепенно худеть и
потребность их в пище уменьшается, несмотря на все искусственные
возбуждения аппетита. Кожа слишком натянутая, особенно на лице,
сморщивается и образует складки. Она теряет свою молодую эластичность
вследствие недостаточности и неправильности кровообращения, а также от
недостатка в свете и солнце. И это ослабление кожи хитроумцы пытаются снаружи
уничтожить мазью и пудрой! Благородные и прекрасные черты лица, чистота и
здоровый его цвет, ясность и естественная величина глаза, прелесть выражения и
цвет губ блекнут и дурнеют одновременно с тем, как в желудке и кишечнике
накопляются те массы слизи, которые мы выше назвали "центральным депо" всех
болезней и одряхления организма. "Красивая полнота щек", вследствие которой
утолщается и нос, есть не что иное, как засорение щек слизью, особенно рельефно
заметное при насморке.

Теперь я перехожу к важнейшему, бросающемуся в глаза, симптому
преждевременной старости – выпадению и поседению волос. Этому вопросу
3169
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

придется посвятить целую главу, потому что с появлением этого симптома
человек обыкновенно предается скорби и удручению перед лицом
надвигающейся старости. Наука же до сих пор и здесь в молчании стояла перед
загадкой природы.

Модная короткая стрижка волос мужчин и чрезвычайное распространение
преждевременной лысины стали у нас привычным явлением. Человек, венец
творения не только в интеллектуальном, но и эстетическом смысле, лишается
лучшего венка, украшающего его голову, – волос.

Представьте себе, в самом деле, красивейшую женщину с плешью! Какой
мужчина не отвернется с ужасом? Или фигуру современного щеголя, высеченную
из мрамора! Да еще прибавьте к тому же усы, или совсем сбритые или угловато и
геометрично подстриженные, и одежду "по последней моде", блистающую
поразительным безвкусием! И мы восторгаемся этим? С точки зрения культурной
философии и истории можно проследить по разным культурным периодам связь
между вкусом, одеждой, архитектурой, живописью и пластикой, – при этом станет
ясным чрезвычайное уродство современного человека, а он между тем должен
был бы быть совершеннейшим существом, какое только создала природа! Я
очень хорошо понимаю причину, почему современный мужчина стрижет бороду
и волосы до минимума. Отсутствие красоты, не эстетичный вид длинных волос и
бороды стали до того обычным явлением, что с течением времени явилась сама
собою потребность в бритве и машинке для стрижки волос. В наше, все
нивелирующее время, стригут некрасивые, взъерошенные, часто неравномерные
волосы, чтобы скрыть живое доказательство вырождения. Но дисгармонией
своих внешних форм и красок природа во всех живых организмах обнаруживает
внутренние, физиологические нарушения и заболевания их. Вид тяжело больного
или мертвого человека являет лучшее доказательство этого явления. Скептику же,
равно как и отсталому наблюдателю природы, я напомню вообще, что нет
правила без исключения, и в частности, что современный человек не имеет
правильного представления об идеальной красоте и здоровье людей, живущих в
совершенно естественных условиях. Если наслаждение, испытываемое нами при
виде прекрасного, может служить мерилом эстетического чутья, то неприятное,
3170
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чувство при виде организма, неправильно построенного, вызывается главным
образом сознанием, что эти диссонансы заключают в себе нечто болезненное.
Признавая чрезвычайную любознательность и необыкновенные успехи
современной науки, я хотел бы обратить внимание общества на то, что в
настоящее время слишком много рассматривают природу в микроскоп, вместо
того, чтобы наблюдать ее простым глазом. Рассмотрим значение волос с
физиологической и биологической точек зрения. Если нам удастся сделать это
лучше, чем это было сделано другими до сих пор, то мы поймем истинную
причину выпадения волос. Только тогда можно будет найти и средства для
излечения лысины (alopecia).

В реальной энциклопедии медицинских наук Эйленбурга на стр. 458 говорится
следующее: "Причина этой своеобразной, столь распространенной лысины
(alopecia areata) до сих пор еще не найдена. Мне кажется, напрасно ищут причину
в общем состоянии слабости, малокровия (анемия) и в местных нарушениях
организма". Дальше на стр. 459: "Присутствие грибков было многократно
доказано, но нет данных, что они являются этиологическим признаком
(причиной) болезни". Дальше Эйленбург пишет на стр. 160: "Терапия (наука
лечения) против alopecia areata лишена всякого положительного основания, и
насколько она основана на опыте, она не может ни уменьшить зла, ни
предупредить появления лысины на новом месте. Применяются раздражающеспирто-эфирные жидкости (воды для волос!) и т.д." Из этой цитаты мы видим, что
медицина бессильна против лысины этого происхождения; косметике и химии,
фабрикующим воды для волос, также не удавалось выращивать хоть бы даже
один волосок на такой лысине.

В энциклопедии естественных наук доктора Антона Рейхенова, в 4-м томе, стр.
188, следующее: "Роговые ткани и эпидермоидальные образования, т.е.
наружная кожица, волосы, ногти, копыта, когти, перья, китовый ус, черепаха и т.д.,
– состоят – кроме жира, жирных кислот, лецитина, холестерина, пигментных телец
и неорганических солей животного организма, среди которых в волосах и перьях
играют известную роль кремнезем, а в цветных перьях также и медь, – главным
образом из кератина, принадлежащего к группе альбуминоидов. Кератин,
3171
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

богатый серой (Silicium 3 – 8%), является главной составной частью волос, а в
остальном по составу он похож на белок (меньше O и больше N)" и т.д.
"Нормальный волос есть кремневокислый минеральный протеин", – говорит
химик Гензель (Юлий Гензель "Жизнь", стр. 369). Дальше, в 3-м томе, стр. 614,
Рейхенов говорит: "Значение волос можно рассматривать с физиологической и
биологической точек зрения". В физиологическом отношении волосы
представляют собою защищающий и согревающий слой, так как не только волосы
– плохие проводники тепла, но также и воздух, находящийся между ними. С
другой стороны – холод является возбудителем роста волос. Биологическое
значение их состоит отчасти в том, что было сказано о защите тела; более
активная деятельность в этом направлении была открыта в последнее время
Фрицем Мюллером сначала у некоторых насекомых, а потом Г. Егером вообще у
всех волосатых животных, именно – значение волос как "органов запаха". Ф.
Мюллер доказал (смотри Kosmos, 1877), что самцы некоторых бабочек на
определенных местах тела имеют пушок волосатых чешуек; при спокойном
состоянии бабочки они бездействуют, в другое же время издают сильный
специфический запах, назначение которого Мюллер совершенно правильно
определил, как возбуждение любви у другого пола. Позднее Г. Егер указал, что
все волосы имеют значение органов запаха и, именно, следующим образом:
волосы млекопитающих животных имеют особенную способность поглощать
благоуханные вещества (химически родственные мускусу), которые издают
некоторые животные, причем волосы их почти не поглощают дурных испарений
самого животного. Это поглощение газов подлежит всем законам поглощения,
т.е. чем ниже температура, тем больше масса поглощенного запаха, по мере же
повышения температуры часть запаха улетучивается из волос и испаряется в
воздухе. Поэтому о волосах можно говорить, что они распространяют вокруг
каждого существа (в том числе и человека) специфический запах и влияют им на
все существа, которые вдыхают насыщенный этим запахом воздух. У зверей этот
запах играет чрезвычайно важную роль, особенно при сексуальных сношениях,
где запах волос партнера является носителем, так называемых, чар любви. Этим
и объясняется, почему у многих существ во время совершеннолетия вырастают
особенно развитые пучки волос или раз навсегда, или всякий раз во время течки,
которые так и называются волосами течки. Более известен первый случай, т. е.
появление у людей волос стыдливости, бороды и подмышечных волос. Значение
их очень хорошо известно в народе. Девушкам приписывается пословица:
"Поцелуй без бороды то же самое, что суп без соли", – и потому при возбуждении
чувства симпатии волосы справедливо играют важную роль. Этим путем можно
3172
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

устанавливать симпатию не только между людьми, но также между людьми и
животными. Таким образом, у приобретенной собаки или лошади легко вызвать
симпатию, если дать ей проглотить несколько своих волос. Этот прием весьма
распространен у людей, близко стоящих к природе, и совершенно далек от
суеверия, так как этот, вызывающий симпатию, любовный запах действует не
только через вдыхание из воздуха, но и через облизывание (поцелуи или
проглатывание волос). Далее у диких народов, людей, близких к природе, и
врачей минувших столетий Г. Егер обнаружил известные факты, до сих пор
остававшиеся незамеченными физиологией, а именно, что этот запах волос не
только возбуждает нервы, как, например, мускус, бобровая струя и цвет, но
представляет собою также специфическое вещество, важное для здоровья
каждого животного; при этом для него самого оно есть его собственное
лекарство, для других же существ – лекарственное вещество с властным
специфическим действием, по крайней мере, равносильное специфическим
лекарственным веществам растительного мира. Г. Егер выражает даже
предположение, что средство, которым современные магнетизеры достигают
своих исцелений и которое они называют магнетизмом, есть не что иное, как
специфическое и индивидуальное пахучее вещество, содержащееся в кожном
жире и эпидермических образованиях (наружная кожица). Г. Егер ввел в
лечебную практику пахучее вещество человека под названием "антропия". В
книге доктора Иоанна Ранко "Человек" на стр. 160 говорится: "Сера так слабо
связана в волосах, что они чернеют от прикосновения металлического свинца. В
волосяной коре находится главный источник волосяного пигмента, красящего
вещества, которое встречается как в растворенном виде, так и в виде зернышек и
мелкого порошка". Стр. 136: "Срок жизни волос простирается по Пинону от 2 – 4
лет. Бросается в глаза факт, что у женщин большие лысины встречаются реже, чем
у мужчин" (Так как, в общем, женщины живут проще мужчин и не стригут волос).
Стр. 165: "По исследованиям Бертхольда волосы растут скорее днем, чем ночью,
скорее, в теплое время года, чем в холодное; бритье ускоряет рост волос, –
борода растет вдвое скорее, если ее брить через 12 часов, а не через 36". Стр. 166:
"Ландуа за ближайшую причину внезапного поседения признал увеличение
содержания воздуха в волосах". Стр. 171: "Европейские народы в этом отношении
занимают первое место; вследствие невыгодного влияния культуры среди них
всего чаще встречаются плешивые и седоволосые люди, причем и поседение
волос у них в среднем начинается раньше, чем у других...". Очень характерно по
этому поводу говорит А. Гумбольдт: "Путешественники составляли мнение об
индейцах только по физиономии и предполагали, что среди них очень мало
3173
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

старых людей; действительно, очень трудно составить понятие о возрасте
туземцев, если нельзя проверить их по спискам церковных приходов, так как в
жарких местностях каждые 20 – 30 лет списки эти съедаются термитами. Да и сами
бедные поселяне-индейцы в Новой Испании обыкновенно никогда не знают,
сколько им лет. Их волосы никогда не седеют, и гораздо реже можно встретить
индейца с белыми волосами, чем негра. Кроме того, кожа индейца не так легко
покрывается морщинами. В Мексике, в умеренном поясе, на Кордильерах, часто
встречаются туземцы, и особенно женщины, достигшие 100 лет. Такой возраст
тем обыкновенен, что мексиканские и перуанские индейцы сохраняют свою
мускульную силу до смерти". Гумбольдт упоминает, между прочим, об одном
индейце, который дожил до 143 лет и до 130-летнего возраста ежедневно ходил
по 3 – 4 часа.

О строении человеческого волоса на голове следует вкратце сказать следующее.

Волосы состоят из мозгового и коркового вещества, а также и наружной кожицы.
Корень своей волосяной луковицей сидит на волосяном сосочке. Сальные
железки, прикрепленные к волосяной кожице, пропитывают волосы жиром. Цвет
их обусловливается красящим веществом и воздухом, находящимися в мозговом
веществе волоса. При поседении красящее вещество исчезает, и воздушные
пространства в виде мельчайших шариков увеличиваются. Рост волос на голове
равняется 0,2 – 0,3 мм за день. Волосы очень гигроскопичны (т.е. сильно
впитывают влажность); сухие волосы при трении электризуются. Если волосяные
сосочки жизнеспособны, то вместо выпавших волос скоро вырастают новые. Было
вычислено, что мужской волос растет за всю жизнь на 12 – 14 метров. Уже один
этот факт показывает, какую важную роль в природе играет этот незначительный,
по-видимому, орган. И пусть только подумают, какую силу, сколько хороших и
важных соков организм должен затратить, чтобы заменить отрезанные куски
волос. Над этой интересной проблемой я задумался уже в 16-летнем возрасте.
Моего отца побрили за 2 часа до его смерти, а в день похорон, т.е. на третий день,
он успел так сильно обрасти бородой, что его, мертвого, можно было бы обрить
еще раз. Сокращение кожи и мускулов зависит от окоченения трупа, но этого
недостаточно, чтобы объяснить такое странное явление. В утешение и ободрение
3174
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

отчаивающимся и безнадежным плешивым я приведу несколько интересных,
научно неопровержимых фактов. Эйленбург в "Реальной энциклопедии
медицинских Наук", том III, на стр. 363 говорит: "По Альберту, у одной дамы во
время нервной родильной горячки светлые волосы выпали, а вместо них выросли
черные; в другом случае после одной болезни каштановые волосы выпали и
заменились ярко-рыжими. У одной 66-летней женщины незадолго до ее смерти
старческие седые волосы сделались черными".

Гейгель сообщает, что у одной дамы после тяжелой формы тифа светлые волосы
выпали и вместо них выросли черные.

Уже выше я, как и профессор, доктор Егер, назвал волосы, особенно растущие на
голове человека, органами запаха, через которые выделяются некие испарения
тела. Всякий знает, что человек, прежде всего, начинает потеть с головы и под
мышками и что с потом, особенно у больного, связан неприятный запах. На этом
основании профессор доктор Егер в другом месте назвал болезнь "смрадом". Это
утверждение представляется мне постольку справедливым, поскольку я на
основании многолетних наблюдений и опытов составил следующее
фундаментальное общее понятие болезни.

Болезнь есть процесс брожения и гниения организма или же лишнего и
неестественного пищевого продукта, который постепенно накопляется в
пищеварительных органах и в виде слизистого выделения выступает наружу.

Тут, следовательно, речь идет о химическом распаде и разложении клеток белка.
Этот процесс, как известно, сопровождается дурным запахом, между тем в
природе зарождение новой жизни связано с благоуханием (время, цветения
растений). Собственно говоря, вполне здоровый человек должен издавать
благоухание и особенно его волосы. Поэты справедливо сравнивают человека с
цветком и говорят о благоухании волос женщины. Таким образом, волосы
3175
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человека я признаю очень важным органом, который, помимо целей защиты и
регулирования теплоты, имеет ещё чрезвычайно интересное и полезное
назначение, именно отделять испарения, запах здорового и больного человека.
Этот запах людям, обладающим хорошим обонянием, открывает не только
личные качества человека, но и дает возможность судить о внутреннем состоянии
его здоровья... Иногда бывает, что врачи с помощью микроскопа и пробирок
никак не могут установить неисправность в пищеварении, а известные
"шарлатаны" определяют внутренний процесс гниения по волосам, издающим
дурной запах. Если изо рта молодых, полных здоровья людей начинает нести, как
из клоаки, то не приходится удивляться, почему у них выпадают волосы. Здесь я
дошел до кардинального пункта моих исследований и наблюдений.

Сначала, впрочем, еще одно слово о поседении волос. Выше было установлено,
что в поседевших волосах содержание воздуха увеличивается, и я высказываю
взгляд, что этот "воздух", по-видимому, состоит из неприятно пахучих газов, по
крайней мере, смешан с ними. Чуткому химику я рекомендую открыть тут
присутствие серной кислоты, и тогда объяснимо исчезновение красящего
вещества волос, ведь известно, что серная окись заставляет линять органические
вещества.
Не только теоретически, но именно на основании моих опытов, на моем
собственном теле мне кажется правильным, что главная причина выпадения
волос лежит только внутри организма. Если через поры постоянно выделяются
вонючие, едкие и, по всей вероятности, пропитанные окисью серы газы вместо
естественных приятных благоуханий, то нас не должно удивлять, если волосы
вместе с корнем постепенно мертвенно бледнеют, умирают и затем выпадают.
Итак, я думаю, что мне удалось открыть причину лысины и указать верный путь к
ее лечению. Сюда лишь я прибавлю, что приблизительно 10 лет тому назад, во
время моего заболевания хроническим воспалением почек, соединенным с
чрезвычайной нервозностью, мои волосы стали сильно седеть и выпадать. Когда
же я после диетического лечения выздоровел от моих тяжелых страданий, седина
в волосах стала проходить, а на место выпавших волос выросли другие в большом
количестве.

3176
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Если, следовательно, главная причина выпадения волос зависит от расстройства
пищеварения или обмена веществ, то устранить это можно только установлением
нормальной деятельности организма. Я полагаю, что мой собственный опыт
может дать надежду вылечиться и совершенно лысым господам, после того, как
все препараты, которые они применяли, оказывались без результата, несмотря на
гарантии, – да они и не могут дать желаемого. Причина поседения – не внешняя,
а потому ее и нельзя устранить наружным лечением. От многих средств для волос
следует даже вовсе воздержаться, так как они заключают в себе много острых
неорганических веществ: особенно вредны средства, содержащие краски для
волос. В крайнем случае, можно употреблять укрепляющую волосы растительную
воду, – сюда относятся препараты крапивы. У кого волосы выпадают или кто
страдает от лысины и хочет в этом направлении выздороветь, тому я всегда к
услугам. Общего внутреннего средства нет, и кто меня раньше понял, тот и теперь
поймет, что здесь также надо считаться с индивидуальными особенностями. На
основании моего учения о диете, влияния ее на пищеварение и
кровообразование и, следовательно, на правильное питание самой почвы, на
которой растут волосы, я могу гарантировать прекращение сильного выпадения
волос, если только разумно последовать моим советам.

Всякому мыслящему исследователю я рекомендую прочесть "Открытие души"
проф. доктора Егера. С естественно-научной точки зрения он познакомится с
таинственным миром пахучих веществ, которые выяснят "последние тайны"
питания, духовной и половой жизни. Как известно, красивые и пышные волосы
являются не только признаком симпатии и полового увлечения, но и
возрождающейся и расцветающей жизни, подобно цветку растений. Прямо-таки
ужасающее количество плешивых, в наше время может рассматриваться как
симптом упадка сил, как отдельного индивидуума, так и вырождения самой расы.
Пышный рост волос не только говорит о юной жизни и молодой силе, но и
свидетельствует о пробуждении новой жизненной энергии. Я сам на себе
красноречиво доказал, что даже и для "кандидата смерти" возможно
возрождение.

3177
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Все симптомы старости являются, следовательно, только скрытыми болезнями,
происходящими вследствие накопления слизи и засорения ею организма. Если
кто основательно лечит себя от какой-нибудь болезни бесслизистой диетой или
постом, тот освобождается от мертвых клеток и молодит себя, а кто
предпринимает такое лечение с целью помолодеть, тот отнимает у всякой
болезни, какую бы то ни было почву. Но вот никто не хочет верить этой
возможности. В каждом научном словаре вы найдете мысль, что смерть наступает
от нарушения обмена веществ, т.е. засорения организма слизью. Значит, жизнь
должна, собственно, прекращаться без всякой боли. Это было бы нормально, но,
к сожалению, исключение сделалось правилом, т.е. болезнь и смерть воцарились
среди человечества. Если человек уже с детства питается исключительно
плодами, т.е. без слизи, то этого ему достаточно, чтобы избавиться от
преждевременной старости и болезней. Я видал людей, которые от
бесслизистого лечения так помолодели и похорошели, что их нельзя было узнать.
Уже тысячелетия люди ищут волшебный источник молодости. Какие только
средства не дают от бессилия и импотенции, от бесплодия и все, конечно,
напрасно. А как легко можно помочь многим, прежде всего правильным, полным
наслаждения питанием от солнечной кухни!

Мы даже не можем себе представить, какой красотой и какими способностями
был одарен "богоподобный" человек в раю, и каким чудесным, сильным и чистым
голосом он владел. Улучшение и усиление голоса, даже восстановление
утраченного является прямо поразительным доказательством чудесного влияния
моей системы лечения на общее состояние организма больного. Так, например,
укажу на баварского придворного певца мюнхенской королевской оперы Генриха
Кноте, который с необычайным успехом прошел курс лечения под моим
руководством. Сам он выражает это в благодарственном письме, приводимом в
конце этой книги: "Мой голос растет в силе и ясности"..., а мюнхенская газета 18
апреля 1911 г. так высказывается о Кноте в роли Тангейзера: "Радикальное
вегетарианство (лучше сказать, совершенно бесслизистая пища, примеч. автора),
по-видимому, хорошо влияет на певца. Ярко, цельно, свежо и полно, иногда
чересчур мощно звучал прекрасный, эластичный, образцово поставленный голос.
Тон легкий, уверенный, легато, управление дыханием, как только у Карузо. И этот
(теперь, примеч. автора), нетучный образцовый немецкий тенор, при этом
гораздо больше, чем тенор...".
3178
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Эту главу я окончу цитатой из 1 части Фауста Гете (перевод П. В. Трунина):

Мефистофель.

Мой друг, опять ты говоришь красно;
Помолодит тебя – природное одно
Есть средство; но о нем и книга есть другая,
В которой целая о нем глава чудная!

Фауст.

Я знать его хочу!

Мефистофель.

Прекрасно, без врача.
Без денег и без чар с тем средством обойдешься,
И вот оно: в поля ты заберешься,
Там будешь ты копать, рубить себе сплеча,
3179
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Работать – в тесный круг душой и телом станешь,
От пищи ты изысканной отстанешь –
Простую самую ты будешь пищу есть,
С скотами – жить скотом, скотскую службу несть,
Несправедливым не считая,
Что будешь ниву жать – сам ниву удобряя.
Вот средство! Коль его да приложить суметь –
На восемьдесят можно лет помолодеть!

Фауст.

Я не привык. Где ж этак мне трудиться?
Лопатою владеть мне век не приучиться,
И жизнь столь узкая ко мне совсем нейдет.

Мефистофель.

Ну, так без ведьмы дело не пойдет!

3180
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

IV. СМЕРТЬ

В предыдущих главах я установил, что накопление слизи является главной
причиной болезни и преждевременной старости. Также я доказал возможность
замены отживших клеток новыми. Ввиду этого нельзя отрицать, что если человек
закалит себя уже с детства живым солнечным питанием, то полная остановка
человеческой машины последует очень и очень нескоро. Вскормленный таким
путем организм имеет перед всеми, питающимися иначе, то преимущество, что
его основание гораздо прочнее. При нормальном образе жизни значительно
уменьшается обмен веществ, равно как и напряжение внутренних органов,
особенно сердца и желудка. Даже самые большие физические усилия не
вызывают в бесслизистом организме того учащения пульса, какое зачастую
бывает, например, у обжоры. Уже на основании этого ежедневного сокращения
затраты силы можно математически высчитывать и доказывать возможность
более продолжительной жизни. Но может ли это засорение слизью разрешить
нам последнюю загадку –смерть?

Разрушение мозга и сердца имеет в своем конечном результате – смерть. Можно
сказать, что большей частью смерть наступает от присоединения к болезни
заболевания сердца. Но относительно болезней сердца наука далеко еще не
произнесла своего последнего слова. Однако можно сказать, что засорение
кровеносных сосудов сердца и вследствие этого ослабление сердечного мускула
и
разрушение
мельчайших
сердечных
нервов
продолжительным
самоотравлением крови являются последней причиной смерти при всех
хронических болезнях. Также вызывает прекращение жизненной функции
закупорка мельчайших кровеносных сосудов мозга, их незначительный разрыв
(паралич мозга) и всякая другая полная закупорка сосудов...
Конечно, здесь играют важную роль и другие побочные явления, например,
недостаточный приток чистого воздуха при болезнях легких, и т.д. Наука
усматривает причину смерти в преобладании белых кровяных шариков в
организме. Это болезненное явление считается в медицине как бы
самостоятельной болезнью и называется лейкемия, т.е. белокровие, на мой же
взгляд, эта "болезнь" свидетельствует, что в жилах человека стало больше слизи,

3181
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем крови. Наука указывает еще и другие причины смерти: яды и токсины,
вырабатываемые организмом, яды обмена веществ, бациллы и их выделения,
самоотравление и пр. А алкоголь и мясные яды? – скажут умеренные и
вегетарианцы. И все-таки и они, эти умеренные и вегетарианцы, до сих пор
умирают также от болезней, как и пьяницы и питающиеся мясом.

Если случайно медицина не может подвести данное заболевание под какуюнибудь рубрику, то в свидетельстве о смерти оно отмечается как кахексия, т.е.
плохое состояние питания, распад. Теперь я спрашиваю, что такое, собственно, яд
смерти? Современное медицинское исследование объясняет причину
большинства болезней присутствием бацилл. Мое экспериментальное
доказательство, что слизь является основным и главным этиологическим
фактором болезни, отличается от учения о бациллах лишь тем, что слизь является
питательной средой для развития бацилл и размножения их в организме.

Преобладание белых кровяных шариков, т.е. белой мертвой слизи, над
красными, содержащими сахар и железо, становится для жизни роковым.
Красный цвет и сладкий вкус – это признаки жизни и любви; бело, бледно,
бесцветно и горько – это признак болезни и преобладания слизи, медленного
угасания жизни индивидуума. Какая злая ирония для нашей культуры в том, что
люди находят благородную бледность лица, мертвенный цвет кожи не только
красивым, но и здоровым! Даже искусство не освободилось от этих взглядов!

Борьбу со смертью надо рассматривать, как последний кризис, как последнюю
попытку организма выделить слизь; наконец, борьба со смертью – это последняя
схватка живых клеток с мертвыми, борьба последних с трупным ядом. Если белые
мертвые клетки – слизь в крови – одержат верх, то наступает не только
механическая закупорка кровеносных сердечных сосудов, но и химическое
преобразование, распад, полное отравление, внезапное гниение всей кровяной
массы, и машина останавливается. "Всемогущему Богу было так угодно"; "мы
преклоняемся перед таинственным величием смерти" – и этими словами мы
ограничиваемся.
3182
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

"Незнание – единственная трагедия существования. Нет другой", – говорит Петр
Альтенберг в своем "Prodromos". – Последней главной причиной всех болезней,
преждевременной старости и смерти является также это незнание, грех,
совершаемый нами бессознательно; однако за него мы невинны, несем кару и
будем нести, так как в природе, так же, как и по принципу гражданского права,
незнание не освобождает нас от наказания.

3183
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ЭРЕТ АРНОЛЬД- ОПЫТ 49 ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ
Учение о голодании профессора Арнольд Эрета II
Жизненно важные вопросы
Предисловие к первому изданию

Я следую требованию многих друзей и последователей и выкладываю
собранные вместе статьи, которые были опубликованы в разных журналах. В
такой форме они представляют единую картину и изложенный в них опыт, и
жизненные принципы могут принести намного больше пользы.

Для обладателей моей книги «Больные Люди», которая так быстро нашла дальнейшее
распространение, «Собрание Статей» будет желанным дополнением.
Арнольд Эрет.

Предисловие к шестой – десятой тысяче

Книги Арнольда Эрета, которого в чужой стране постигла внезапная смерть
(несчастный случай?), давно раскуплены и постоянно будут иметь спрос. Это
позволяет издателю даже в ужасно сложных условиях отважиться на выпуск
дополнительного тиража книжной новики «Больные Люди» от 13 до 20 тысяч
копий.

Эрет мертв, но этот заслуженный апостол здоровья должен продолжать жить в
3184
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

своих работах, оцененных по достоинству врачами, на радость последователям и
на пользу больным и здоровым
юдям.
Издат
ель Фюрстенфельдбрук,
осень 1923
Опыт 49 дневного голодания

(Vegetarische Warte 1909: Nr 19, 20 u 22, 1910: Nr 1 u 2.)
Мой предпринятый этим летом опыт голодания в течении семи недель являет
собой завершение ряда диетических экспериментов, которые я предпринимал
в течении последних 12 лет ,важнейшие поучительные результаты которых я
впервые представил на рассмотрение общественности. Фактически подобные
мои достижения идут на пользу вегетарианскому питанию и особенно
фруктовой диете, так что настало время вегетарианцам ознакомиться с ними.
Когда я был низведен до артиста, будучи в Кельне в «Констанс Паноптикум»
заключенным королевским нотариусом Дорстом в запечатанную стеклянную
камеру и находился под наблюдением публики днем и ночью, то это произошло
по трем важным причинам, которыми я хотел бы дать отпор всеобщему
осуждению выставления на показ:

I.

Для того чтобы защитить себя от искушения взять с собой твердую пищу.

II.

Для того чтобы получить официальное признание, что я остался
совершенно без еды. Прошли времена, когда можно было как
отшельник голодать в лесу и через это обрести веру.

3185
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

III.

Для того чтобы поделиться
общественностью.

учением

о

голодании

с

широкой

Итак я 26 июня 1909 года в 8 часов вечера, после того как я провел лекцию о
влиянии голодания на человеческое тело, я был заключен в заранее
обследованную стеклянную камеру.

Чтобы было чем заняться я взял с собой книги, журналы, письменный прибор, и
принадлежности для рисования. Далее я получил 125 литров бирресборнской
воды, которая должна была мне так же служить в качестве воды для умывания.
Кроме того в камере была хорошая кровать, ибо отдыхать очень важно, а сон
куда необходимее еды, о чем я позже еще скажу. Далее у меня были в
распоряжении: автоматические весы, переносной электрический вентилятор и
грелки для ног. Моя одежда состояла из костюма собственного покроя.

Моя камера была 3 метра высотой, внизу имела 30 сантиметровый гипсовый
цоколь а сверху была облицовка из тончайшей москитной сетки 60 сантиметров
в высоту, через которую проходил воздух. Между обоими были вставлены
стекла 1, 60 сантиметров в высоту. Чтобы было возможным вести
корреспонденцию, в одной стенке была оставлена щель, сделанная пилой, и
годящаяся только для того, чтобы через нее просунуть открытку. Письмо можно
было передать только открыв его и затолкав листы в щель по одному.

Я намеревался голодать 51 день но должен был прекратить после 49 потому что
находился в очень нездоровых условиях. Недостаток света и воздуха а в
особенности недостаток покоя и сна сделал эту попытку значительно сложнее
чем предыдущие, которые я провел полностью свободным.
3186
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Свежий воздух – первейшее и важнейшее продовольствие. Если его количество
обильно, то голодание забирает значительно меньше сил.

В Паноптикуме я подвергал свою жизнь опасности, и дышал воздухом, который
произвели за два последних дня ожидавшие зрители. Поэтому после 49 дней я
потребовал открыть камеру.

Местная газета писала об этом:

«По прошествии 51 дня голодания вчера вечером должно было состояться
освобождение мастера голодания Арнольда Эрета, он же Нум Назор, из его
нотариально запечатанной стеклянной камеры в Кастанс Паноптикум. Однако
как известно не все прошло так, как было задумано. Об этом должна была узнать
дирекция Паноптикума. И в самом деле «человек, который может создавать»
(арабское Нум Назор) был тем, кто создал ей бессонные ночи. Тем не менее
подразумевающаяся в имени Нум Назар способность ко сну имела в последнее
время лишь теоретическое значение, потому что на практике неуместное
поведение многих ночных посетителей мешало необходимому для проведения
эксперимента спокойному сну Нум Назара. И этот факт в первую очередь
объясняет, почему полностью не достигнута поставленная цель мастера
голодания. Внушающие опасение нарушения его хорошего самочувствия
приняли в последнюю субботу угрожающий характер, поэтому дирекция
посчитала необходимым вызвать врача и после нотариального распечатывания
камеры тот обследовал его. Врачебный совет предполагал по возможности
немедленное завершение продолжающегося уже 49 дней голодания. Но твердая
сила воли Нум Назара первоначально не хотела подчиняться указанию, и вместо
этого потребовала продление эксперимента до соответствующего плану
завершения. Но вряд ли стоит снова запечатывать камеру, так как нервный
3187
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

кризис поглотил энергию Нум Назара (Последствия коллективных посещений в
последние дни. А. Э.) Таким образом эти два дня были исключены из
предполагаемых сроков окончания. Но недостающие 48 часов не могут
уменьшить удивление, которое у нас вызывает достижение Арнольда Эрета в
голодании, который на 49 дней смог отказаться от всякой еды»

Отсюда видно, что моя энергия еще меня не покинула. Но все в конце концов
имеет свои пределы.

49 днями я поставил новый, не имеющий себе равных мировой рекорд в
голодании.

Знаменитый профессиональный мастер голодания Рикардо Сакко называет себя
чемпионом голодания на основании 47 дневного эксперимента в Бреслау.
Теперь он хочет голодать 55 дней чтобы побить мой рекорд. По поводу
конкуренции с моей стороны он может не волноваться, ибо я провожу голодание
не из профессиональных соображений а из исключительно научных причин, и на
этом публичном большом эксперименте заканчиваю. Хотя Паноптикум направил
кельнским врачам циркуляр с медицинским заключением, которое показывает
надежность и достоверность а так же научную ценность моего эксперимента,
лишь единственный (Др. М) открыто этим заинтересовался.

У меня сложилась критическая ситуация, так как отсутствовала возможность
применить мою многократно опробованную диету (напитки и пищу) после
эксперимента по голоданию.

3188
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Следствием этого явилось то, что я во время написания данной статьи был не
совсем на ногах, в то время как ранее уже на следующий день после 32 дней
голодания я был снова бодр. Во второй теоритической части я более подробно
коснусь диеты после голодания которая является лечебным средством. Я хочу
лишь заметить что здесь заключен важнейший и опаснейший момент всего
эксперимента и что прежде всего дилетантство в лечении голодом должно быть
решительно исключено. Если не придерживаться рекомендаций опытного врача
или же хорошего, следящего за лечением практика относительно болезни, числа
дней голодания,

индивидуальности, времени года, то это связано с опасностью для жизни,
особенно если в страхе использовать возбуждающие средства такие как
кофейные зерна, алкоголь, бульон и т.п.

Обычно в промежуток времени с 11 по 13 день наступает так называемый
критический период состояния слабости, который вследствие страха неопытного
человека и его дилетантской поспешности только увеличивается и вызывает
опасения. Само состояние со временем возрастает и даже продолжается и таким
образом можно при известных условиях на 17 или 18 снова стать
работоспособным как в 13 день. Так я смог в Кельне на 17 день выжать вес в 30
фунтов (около 14 кг) чаще чем за несколько дней до этого. Обессиливание
протекает до определенного времени не в прямой зависимости от количества
дней голодовки, а по кривой. Правда примерно с 40 дня в Кельне наступило
продолжительное состояние слабости. Но я полагаю, что на свежем, не
содержащем пыли воздухе и при достаточном покое силы сохраняются куда
дольше.

В Кельне, хотя я и приблизился с помощью самовнушения к искусству сна
аналогичному умениям факиров, в течении всех 49 дней я не мог спокойно
поспать и пол часа, потому как Паноптикум непрерывно был открыт днем и
3189
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ночью, наряду с тем, что действительность контролировалась публикой. Сам
персонал со своими шумными беседами, происходившими вопреки моим
требованиям, был таким же безответственным как и множество пьяных ночных
посетителей. В так называемые критические дни особо сильно возрастает
душевное напряжение, которое несет опасность для новичка, заключающуюся в
том, что он не сможет преодолеть страх и плохое настроение и искушение
поесть, в случае если рядом с ним нет опытного практика, который сможет
морально направить на верный путь. Ибо этот психический момент играет при
лечении голодом, особенно у больного, роль намного большую чем все
остальное. Поэтому лечение должно проводиться и наблюдаться
добросовестнее чем все остальное. Однако лишь немногие пациенты лечатся
под постоянным наблюдением. Но под наблюдением успех более уверенный.

Мой вес уменьшился за эти дни на 41 фунт (18,5 кг) что можно списать на
бессонницу, В среднем я выпивал полтора литра воды ежедневно. Кроме
минеральной воды я пил еще слабительный чай а против жажды и позывов к
кашлю взял с собой мятные таблетки, которые впрочем совсем не
рассматриваются как пища. Но я их не использовал. Итак, я прожил 49 дней с 60
литрами минеральной воды в антисанитарных условиях и с бессонницей,
вызванной беспокойством. Пульс и сердечная деятельность оставались до
последнего дня в норме. В течении года я в общем отголодал 105 дней и смею
утверждать, что в среднем даже ел больше чем нужно, и что этот единственный
в своем роде эксперимент не только не навредил моему здоровью но напротив,
пошел на пользу. Уже шесть лет я являюсь вегетарианцем. Около двух лет я живу
строго на фруктах, даже в холодные зимы!

Иногда в виде исключения я, частично в целях эксперимента, частично из
безразличия ел немного
мяса, а вместе с мясом так же некоторое количество вина или пива. Неделями
3190
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

перед большим голоданием я строго придерживался вегетарианства, питаясь
практически только фруктами, только от кофе и сигарет я не смог полностью
отказаться. Но чтобы показать плюсы в этом отношении, я хочу заметить, что
предыдущее довольно продолжительное голодание я перенес легче и без
существенной потери сил, потому что за четыре недели до начала голодания я
питался почти исключительно вишнями. Этот экспериментальный факт
прозвучит почти как сумасшествие для радикальных вегетарианцев, а для
мясоедов и врачей и подавно. Тем не менее это остается фактом и доказывает
больше чем тысячи книжных томов, что относительно обмена веществ, питания,
понятия болезни, голодания и способностей совершенно здорового человека
истина в последней инстанции еще долго не будет исследована. Далее я
ознакомлю с моими частично неслыханными взглядами на данный вопрос и
прежде всего попытаюсь доказать, что голодание не только лучшее,
надежнейшее и самое главное – естественное лечебное средство, а так же что
это особо важный вклад в решение всех загадок человечества и интереснейшей
проблемы стоящей перед человечеством. Философ «переоценки всех
ценностей» Фридрих Ницше сказал в одной из своих работ: «я горжусь тем, что
одним предложением могу сказать то, на что другому потребуются целые тома».
Другое его изречение звучит по крайней мере соответственно теме:
«Так называемая истина, которая сначала должна быть доказана, сама по себе
сомнительна». Теперь же я хочу сказать два предложения, которые содержат в
себе всю совокупность ценного знания, являются Альфой и Омегой мудрости,
потому что первое, если они верны, раскрывает причины всех болезней в мире,
а второе по крайней мере дает ключ к разгадке всех вопросов и загадок,
вследствие чего человек может возвыситься к райскому совершенству в
телесном и душевном отношении. Обоим этим тезисам соответствуют слова
Ницше, что в сущности не нужны доказательства тому, что относительно
характера и состава человеческой крови и места ее образования следует
рассматривать пищеварительный тракт как исходный пункт, наиважнейшее
определяющее в целом телесную и духовную жизнь человека. Собственно это
настолько естественно, как и любая правда, что касается умственной
3191
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

деятельности, способа мышления и мировоззрения. Не только структура и
форма мозга определяет умственные способности, но куда больше их
определяет качество крови, которая питает мозг. Так как в наши дни ученые и
«остроумцы» заблуждаются касательно простейших жизненных обстоятельств,
им это доказывают, потому что они потеряли всякую веру. Их недоверие к жизни
и к природе и их пессимизм в целом заходит так далеко, что они к примеру даже
не признают, что ни один повар или кондитер в мире не может создать нечто
более совершенное чем яблоко или банан.

Еще бы я хотел отвести подозрение, что я как будто бы являюсь односторонним
резким материалистом. Я даже являюсь решительным приверженцем
первенства духа над материей, что, как я полагаю, я доказал своим большим
экспериментом по голоданию. Здесь речь идет об убедительно определяющем
влиянии таких материальных воздействий на душу и разум, которые до
сегодняшнего дня еще не были достаточно четко изложены. Вот как звучат оба
моих важных предложения:

1. Всякая болезнь, боль, страдание, все страсти, алкоголизм (даже морфий
и табак), все «зло», вся социальная борьба, неравенство людей,
перенаселение, война, жестокость, неволя и кабала (даже закабаление
женщины кухней), человеческие уродства, старение и возможно даже
сама смерть, все философские и нравственные лжеучения, в
особенности же пессимизм, короче говоря, все вырождение, происходит,
исключая немногие обстоятельства, от неправильного, неестественного
питания и переедания.

2. Голодание – единственное, применяемое природой без содействия
человека средство, которое лучшим образом избавляет от
последствий переедания, даже от «грехов отцов» и если планомерно
связано с чистой природной диетой (строго фруктовой),
3192
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

является единственным безошибочным путем, через который можно
избавиться от всего плохого на этом свете!

Согласно моему опыту это верно теоретически. Но то, что человечество могло бы
быть таким образом спасено, сам я не верю, потому как немногие обладают
энергией чтобы выдержать этот требуемый природой временный процесс
(болезнь), который до сегодняшнего дня понимался ложно. Прежде чем я ближе
подойду к сути, я предоставлю свой испытуемый материал наряду с другими
фактами, благодаря которым наши прежние понятия Болезни, Питания, Обмена
Веществ, Сна, физических и умственных способностей человека предстают в
ином свете.

В тридцать лет я под тяжестью работы и последствий хронического воспаления
почек был совсем разбит. Я обучал почти в два раза большее число школьников
в реальном училище чем мои коллеги и к тому же давал еще частные уроки. Моя
мать умерла от болезни почек, отец и брат за несколько лет до этого скончались
от туберкулеза легких. В 18 у меня был внушающий опасение катар легких. После
того как я тщетно искал помощи у врачей и светил науки и пожертвовал целое
состояние, но только в результате все возраставшего переедания я обратился к
вегетарианству и лечению силами природы. Вследствие этого мое состояние
улучшилось и я по крайней мере узнал, что полное исцеление должно искать в
этом направлении, тогда я был еще далек от выздоровления. Однажды, будучи
зимой в Алжире, я попробовал фруктовую диету, однако не сильно продвинулся
вперед, потому что я не голодал, много ел и не знал правильного подбора.
Такие ошибки являются главными причинами, почему представители
единственно верного и строго натурального вегетарианства, фруктовой диеты,
находятся в меньшинстве. Поэтому в Локарно я проводил теоретические и
практические курсы, чтобы создать определенный стержень, который меньше
3193
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

чем ранее, я гарантирую, мог бы подходить для того, чтобы стать жертвой
насмешек наших оппонентов.

В Алжире я начал с небольших попыток голодания, но ужасно страдал от
большого, первого непреодолимого утеса, так называемого Криза, потому что я
все еще имел представление что слабость происходит от недостатка пищи, в то
время как мои крупные эксперименты и последующие результаты доказали как
раз противоположное. Здесь налицо самая большая и губительная логическая
ошибка. Однажды благодаря своей энергии я преодолел криз, о котором тогда
я не имел четкого представления, и не смотря на сильный голод, сильную
слабость и дурное настроение вплоть до мыслей о самоубийстве, сел на
велосипед.

Только желанием, силой духа можно преодолеть материю, прежде всего
верить, доверять природе или другими словами, если хочется опознать в
библейских словах физиологический грех: «Бог не желает смерти грешника
(нарушение закона природы), он хочет, чтобы тот жил.

Уже после получаса езды я заметил, что голод, слабость и подавленное
настроение уменьшались, чем дольше и быстрее я ехал. Когда я прибыл в город
Блида (в 48 километрах) я чувствовал себя заново рожденным, бодрым,
сильным, веселым, а самым необычным было то, что чувство голода
полностью исчезло. Я лишь утолил свою жажду несколькими мандаринами,
которые замечательно растут в этой стране. Но с осознанием этого факта, этого в
сущности вынужденного эксперимента, у меня возникли первые мятежные
мысли в отношении принципов нашего питания. Двумя месяцами позже я вместе
с профессиональным спортсменом проехал на велосипеде из Алжира в Бискру и
Тунис (около 1000 километров) за неполные 14 дней. Помните: обреченный!
3194
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Вернувшись на службу, я был вынужден обстоятельствами снова «хорошо»
питаться. Действительно сегодня в тысячу раз сложнее уберечь себя от
нездоровой пищи чем получать достаточное питание. Я снова заболел. Теперь же
я решил со своим молодым другом Б, который с тех пор является моим верным
учеником и последователем, на свой страх и риск провести лечение чтобы
победить смерть, и в особенности чтобы уклониться от «добрых» советов моих
родственников. Какому из множества методов лечения и каким лекарствам
предложенным в нашем лагере можно было доверять? После семидневного
голодания и однократного питания, мы собрали чемоданы и отправились на
вокзал в La Eroir, южная Франция, что прежде было бы для нас невозможно. После
девятидневного голодания и двух приемов пищи (здесь главное сделать
правильный выбор) мы начали поход из Ниццы через Коль ди Тенда в Майланд.
Мы оба чувствовали себя настолько сильными и бодрыми, что с наступлением
ночи желание продолжать путь повысилось и появилось такое хорошее
настроение, что нам сильно хотелось верить что на нас нахлынула какая то
таинственная сила. Такое чувство неутомимой силы я не ощущал и во времена
моей здоровой молодости, при этом я не отставал от своего друга, который был
младше меня на 12 лет. Сам бы я теперь вряд ли поверил, что был смертельно
больным и считался неизлечимым. С самой Ниццы у нас не было с собой пищи.
Только после 11 часов ночи мы успокоили в трактире в горах нашу жажду
лимонадом. Чувства голода у нас не было. Мы продолжили наш поход быстрым
темпом, захватив с собой немного фруктов и лимонада всю ночь, следующий день
и ночь, причем отдыхали мы совсем немного. Только когда в полночь мы
переходили дорожный туннель, поспали на скамейке не более получаса и этого
хватило чтобы так восстановить силы, что теперь весь поход можно было сделать
испытанием прямо таки жуткой силы и выдерживать его так долго, пока не
наступило бы ярко выраженное чувство усталости. Однако это чувство не
наступало и после 56 часов похода, но тут нас застал протяжной ливень, поэтому
мы вынуждены были воспользоваться железной дорогой для достижения цели
нашего путешествия - города Майланд. Из Майланда мы снова пошли пешком – в
Геную, не заходя в гостиницы, и ночуя под открытым небом. Наши силы и
эмоциональное здоровье благодаря чисто фруктовой диете неожиданно
3195
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

возросли. В Генуе мы должны были несколько дней дожидаться нашего багажа,
и этот крупный город, где мы конечно же должны были остановиться в гостинице,
снова совратил нас к так называемой «хорошей еде». Все это отняло у меня
радостное настроение и силы вплоть до болезненного дискомфорта. Опять
возникли сомнения во всем. Мы поехали на Капри и там я решил провести свою
знаменательную попытку голодания не на жизнь а на смерть. Теперь во что бы то
ни стало я хотел иметь уверенность в том, где лежит истина. Лучше умереть чем
оставаться в состоянии неопределенности на пол пути, где я никогда не был
действительно здоровым или действительно больным. К сожалению, это
типичное состояние многих приверженцев вегетарианства и лечения
природными средствами, что, если я не ошибаюсь, часто называют Kurjaeger
(Охотник за лечением). Мой друг голодал на Капри в уединенной вилле 13 дней,
благодаря чему он с помощью данного мной наставления и соответствующей
последующей диеты излечился от до сих пор неизлечимого заикания и
наследственной нервозности. Я выдержал 21 день, причем я в последние восемь
дней находился в неописуемом дрянном состоянии, за что, однако, я должен был
быть вскоре вознагражден. После трех дней принятия пищи я окончательно
избавился не только от своей болезни почек, но и с тех пор обнаружил такой ряд
замечательных физических и умственных мощностей, о которых я не мог мечтать
и в полном расцвете сил в двадцать лет. Я не только стал снова полностью
здоровым, но и моя внешность подверглась омоложению, о чем я подробнее
говорю в своей брошюре о болезнях волос, которая теперь помещена в мою книгу
«Больные Люди». Мы прошли через всю Южную Италию, и я претерпел
утомительное восточное путешествие через Бриндизи, Египет, Палестину,
Константинополь, Венгрию, Вену и Мюнхен, причем я попутно упомяну, за 14
месяцев потратил только 1800 марок и тем не менее во время своего путешествия
увидел все самое интересное. Я вкратце приведу факты, которые обосновывают
мои взгляды на голодание и фруктовую диету. На исключительно виноградной
диете без хлеба я делал 150 приседаний. После семидневного голодания с
питанием малым количеством фруктов (по кусочку ежедневно) принял
воздушную ванну в ночной метели и сделал 250 приседаний. Питаясь в той же
степени малым количеством фруктов в течении 11 дней я провел на воздухе в
3196
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

июньскую жару во время обеда перед множеством зрителей, под наблюдением
врача бег на длинную дистанцию в течении 2 часов 15 минут. Врач констатировал
увеличение частоты пульса всего на девять ударов, в то время как
раньше я страдал от сильных сердечных недомоганий. Так же через это было
установлено большое заблуждение физиологии, которое состоит в ошибочном
понимании связи между кровью и сердцем, что при голодании играет большую
роль. Когда я был солдатом, вследствие нервозности (я был демобилизован на
второй месяц службы из-за неврастении и нервозности) был одним из самых
плохих стрелков. После семидневного голодания и двухдневной фруктовой диеты
я в одном марсельском тире в гавани выстрелил из винтовки без
предварительной подготовки и попал в цель причем в движущуюся, что владелец
сказал мне, что такого он еще ни разу не видел. Во время тяжелой
сельскохозяйственной работы я голодал три дня на воде и устал меньше чем
другие. Я неоднократно помогал выполнять сложную работу, а именно сенокос,
на чисто фруктовой диете (вишни) и без подготовки достиг хорошего результата.
В течении ряда лет я делал диетические эксперименты, сопряженными с
большими жертвами, трудностями и неприятностями, которые в таком виде
возможно еще не проводились, благодаря чему я изменил взгляды на многое,
включая алкоголь, вегетарианство, кофе и т.д. Но важнейшим и решающим для
меня остались голодание и фруктовая диета. В Швейцарии я провел два
открытых эксперимента по голоданию продолжительностью в 20 и 24 дня, в
Северной Германии 32 дня на водопроводной воде, что до сегодняшнего дня
никто не проводил. Кельнский эксперимент был проведен через два месяца
после этого. На основании материалов из экспериментов я ниже подробнее
освещу два тезиса. Прежде чем я перейду к изложению своей своеобразной точки
зрения и моих частично новых взглядов, я хотел бы еще раз напомнить о фактах,
которые должны поколебать каждого думающего человека в нашей прежней
концепции питания. Профессор Грэм уверяет в своей «Психологии Питания» что
Каспар Хаузер вырос на воде и хлебе. Но откуда же он взял азот и известь для
своих костей? Научно установлено, что факиры месяцами остаются закопанными
и остаются живыми, при этом не толстея, как зверь в зимней спячке. Где же здесь
3197
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

обмен веществ? Католическая церковь показывает святых, данные о которых
доказывают, что они годами ничем не питались кроме воды и просфоры, что по
сегодняшним меркам можно рассматривать как совершенное голодание. К тому
же часто они были довольно стары, и многие демонстрировали хорошую
умственную и физическую работоспособность.
В парижском Аквариуме пойманная дикая змея прожила три года без пищи, а
профессор зоологии Вайсман наблюдал, как жук только лишь при доступе
воздуха прожил шесть лет так же без воды. Где же здесь обмен веществ, который
должен поддерживать жизнь? И человек, «венец творения» не может
пропустить время приема пищи. Я вспоминаю о старике, который при
землетрясении в Мессине жил 28 дней питаясь только травой! Теперь я
подчеркну, что даже в лагере натуральной медицины имеют место ошибочно
мнимые научными понятия и взгляды, чтобы затем поближе подойти к моим
обоим тезисам. Болезнь, которая является природным, исполненным лучших
намерений физиологическим процессом, который направляет человека к
выздоровлению, дать отдых от пищи и через разбавленную водой кровь
привести к выделению подгнившие ткани и мышечные клетки сегодня находится
под знаком пессимистического и демонического понимания и благодаря
«просвещенным» 20 века, хвастающимся невосприимчивостью к суеверию, хотя
они одной единственной бациллы боятся больше чем раньше боялись черта. В
этом смысле есть только одна болезнь.

Собственно рак, все язвы и гнойники, все болезни связанные с сыпью и т.п.
являются в известной степени всего лишь аварийным клапаном,
вспомогательным средством природы,
чтобы собрать все поношенные болезненные вещества и вывести их наружу, и
тем самым спасти больного от смерти. Все опухоли желез, все уплотнения и т.п.
являются первоначальными отложениями, чтобы кровь оставалась как можно
более чистой, несмотря на постоянно возрастающее потребление пищи.
3198
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Представьте себе всю эту смешанную пищу в желудке человека после обильного
пира: супа, мяса, мучных блюд, риса, хлеба, молока и т.п., при этом как минимум
в пять-шесть раз больше того, что действительно требовалось, и вследствие
постоянного питья
плавающие в огромном количестве жидкости! А потом еще удивляются, почему
образуется так много слизи (легочные больные) а затем все это превращается в
гной. Вода, которая является
стихией жизни, в избытке приводит к гибели растений, животных и людей.

Касаемо растений и животных это знает каждый крестьянин, но относительно
человека эта умеренность как будто забыта. Я считаю, что при переедании вино
и пиво в разумных пределах полезны, потому что именно алкоголь
противодействует усвоению белков и жиров. Тучный едок не даром
инстинктивно хватается за это «противоядие» и Грэм говорит: «пьяница может
постареть, а обжора нет». То, что алкоголь при поедании мяса проявляет себя
как «противоядие», верно. Тем больше причин у трезвенника отказаться от
употребления мяса. Потому как вегетарианцу «противоядие» не нужно. Природа
с помощью всех резервных мощностей ищет способ, как сгладить последствия
постоянного переедания и потребления неправильных продуктов. Когда ей это
больше не удается, она подает сигнал, называемый болью, которая
сопровождается расстройством, потерей аппетита, жаром и т.д., например при
зубной боли это означает: «Хватит есть». Вместо того, чтобы послушаться,
человек отвечает обезболиванием и вырыванием. Потому что сегодняшним
людям, чье время заполняется только делами и развлечениями некогда болеть,
то есть стать здоровее. Сегодняшняя аллопатия и хирургия предназначена как
раз для такого человечества. Со всеми своими ядами и сыворотками она
соответствует сегодняшнему спросу и потребности масс, «множества». Средства
подавляют предупреждающий сигнал и симптомы процесса излечения
(болезни), пока не исчерпываются последние резервные мощности и наступает
смерть. Если правильно понимают дух болезни, тогда должно сказать: Мы не
3199
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

можем заболеть слишком рано. Собственно голодание является искусственной
болезнью, и только когда прекращают набивать живот, организм получает силу
и

www.lovesurfing.ru

–

сайт

о

сыроедении

и

фрукторианстве
vk.com/fruktoriane

c

3200
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

время чтобы концентрированной кровью взяться за спокойное выделение
отживших клеток, и примесей. Если вскоре наступает «усталость», то это
происходит не из-за нехватки пищи, как полагают большинство вегетарианцев, а
единственно из-за самоотравления, в особенности крови через растворенные
продукты гниения, которые когда выводятся, покидают тело с ужасным запахом.
Когда это произошло, сразу же наступает прилив сил без приема пищи.

Но слабость, называемая кризом, о котором до сегодняшнего дня имелось
неверное представление, для большинства вегетарианцев настолько губительна,
потому что они исключают стимулятор, который, влияет аллопатически даже на
мясо то есть в этом смысле и до известной степени действует как
предотвращение болезни (то есть избежание криза). Вегетарианец, которыйне
является абсолютным едоком фруктов и часто много ест, проходит только
половину пути. Поэтому в теле имеет место постоянная попытка выделения и
периодически возникают состояния слабости, которые ошибочно толкуются как
результат недоедания. Криз не прекращается и полное здоровье не наступает. Я
считаю своей заслугой внесение ясности касательно этой губительнейшей
ошибки и ее опровержении. Если тут и там уже существовали похожие теории,
то они несовместимы с моими взглядами, так как я поставил мировой рекорд в
голодании, и напрасно у меня пытаются найти истощение. Так много о духе
болезни.

Потребность в постоянном приеме пищи наверное является болезнью
культурного человека, потому что с питанием он получает мертвый материал; а
в следствии этого и скорое разложение. Я основательно берусь за учение об
азоте и больше не верю что находящаяся в состоянии распада (подагра) белковая
молекула, которая еще к тому же и сварена в кипятке, празднует свое
«воскрешенье» как часть мышечной субстанции человека. Мясо и его влияние
рассматривается как стимулятор. Мне кажется верным, что живая субстанция
азота, в которой он нуждается, забирает воздух, и что здоровому взрослому
3201
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человеку не нужен суррогат а только производственный материал. Или же это
случайность, что воздух, которым мы дышим, содержит

75 процентов азота? Должен ли мышечный белок живущего на воле быка
образовываться только из травы? Это когда-нибудь вычислялось? Но куда
деваются «горячие калории» косули в двадцатиградусный мороз? Могут ли в
принципе быть подсчитаны функции животного организма? Это прогресс нашей
культуры, когда каждый профессор что то еще нам вычисляет, что и в каком
количестве мы должны есть, и что «остроумные» ученые и артисты верят в вещи,
которые отвергли самые глупые из темного средневековья. Сюда относится к
примеру поверье, что вонючей наполовину протухшей бычей кровью
(гематогеном) можно улучшить и дополнить свой ежедневный рацион. Вообще
вся эта физиология основывается на вопиющих ошибках, потому что первые
ученые, которые основали эту науку, не имели глубоких естественнонаучных
знаний. Таким образом учат, что сердце это насос, и является причиной
кровообращения, что по моему
мнению
является
большой ошибкой,
и
что повторя
ют
физиологической
бездумно
большинство натуропатов. Я думаю, что организм можно сравнить
животный
с
газовым

двигателем, причем воздух и кислород, содержащийся в нем, через легкие
пневматически и
химичес (забор кислорода) приводит в движениеСердце это клапан, регулятор
ки
кровь.
этой

насосно системы. Ибо откуда же, если бы было иначе, приходила бы в сердце
разгоняющая
й
сила? Это можно
метафизически,

было бы объяснить толькоа в это сегодня больше не
верят.

Напроти не зависит«работа» сердца от поступления воздуха а так же от
3202
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

в,

ли

охлаждающих
действий?
www.lovesurfing.ru
фрукторианстве

нагревающих и
Не останавливается ли сердцетолько
как
поступление
–

сайт

о

сыроедении

прекращается

и
vk.com/fruktorianec

3203
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воздуха в легкие? И при этом сердце должно быть причиной движения крови!
Конечно сердце осуществляет еще несколько ударов когда прекращается
дыхание, но только так долго, пока не заканчивается взятое из воздуха
возбуждение и не выравнивается пневматическое давление. По вышеназванной
причине вырезанное сердце кролика можно на несколько часов с помощью
физиологического раствора или разбавленной глюкозы снова привести в
движение. Научная ересь о предназначении сердца является главной виной,
которая таинственной тенью весит над всеми болезнями и особенно над
болезнями сердца. Я настаиваю, что есть внутренние газы, по крайней мере,
душистые вещества, которые поддерживают работу сердца и жизнь. Душистые
вещества являющиеся носителями жизни, которые профессор Jäger назвал
веществами души, с той разницей, что они у человека воняют, потому что
происходят из отживших, разложившихся веществ пищи. Но тот, кто ест фрукты,
несмотря на возможно еще необходимую замену, держит свой организм на ходу
благодаря ароматам фруктов. Это настоящая и единственно правильная энергия,
которая происходит из мякоти плода и которая предназначена самой природой
для роста новой жизни.

С этим утверждением я приблизился к главному вопросу питания, в котором
некоторые вегетарианцы являются более отсталыми, чем культурные едоки.
Важнейшим, силообразующим из всего питания является Аромат, и с этой точки
зрения все то, что готовят (вареное) почти не имеет ценности и является
балластом. Пока организм справляется с этим балластом и выделяет его, а
разлагающиеся вещества еще не начали оказывать вредного воздействия,
человек питающийся приготовленной пищей живет; меньше, чем тот кто ест
фрукты. По этой причине доктор Dewen прав, когда утверждает, что тысячи
людей умирают с голоду потому, что они целый день едят. Под этой новой точкой
зрения значится ряд продуктов питания: воздух, свет, вода, аромат, в
особенности цветов, ароматные, не ослабленные культурой, содержащие
3204
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

питательные соли фрукты. Святая Екатерина 10 лет прожила в полном здравии в
саду роз, питаясь водой и просфорой, а профессор Йегер серьезно говорит об
«Ароматерапии». Теперь понятнее почему нутро человека с гниющими и
бродящими веществами уже после дня голодания становится слабым. Не только
отравляющие кровь вещества парализуют и отравляют моторику и
чувствительность нервов, но в особенности ядовитые газы, которые образуются
через расщепление этих веществ в крови, когда прекращается поступление
пищи. Теперь понятнее, почему индийский факир дольше выдерживает
голодание – он живет в основном на финиках, и я сам легко перенес голодание,
потому что перед ним мой основной рацион составляли вишни. Идеально
здоровый человек должен был бы значительно позже устать и получить чувство
голода, потому что у него нет или почти нет «обмена веществ», как у культурного
человека. Спать значит есть – означает, что сон куда важнее еды. Собака без
пищи может выдержать 60-70 дней, без сна не продержится и 10. Никто не станет
утверждать, что благодаря продолжительному приему пищи стал сильнее, в то
время, как после короткого спокойного сна может быть избавлен от тяжелой
усталости. Искусство сна, особенно во время болезни, куда важнее, чем еда.

Этими словами, особенно же моими экспериментами по голоданию, диететика
подрывается не касательно количества съеденной пищи а я думаю тем, что
научные понятия обмена веществ человека в принципе имеют брешь. Таким
образом могла бы установиться точка зрения относительно применения чисто
природной диететики равно как и диетотерапии, которая так же уже сама по себе
является сильным методом лечения, благодаря чему человек может добиться

www.lovesurfing.ru

–

сайт

о

сыроедении

и

фрукторианстве
vk.com/fruktoriane

c
3205
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

райского здоровья и неожиданного наслаждения. Я задержался на
физиологической стороне моих тезисов, потому что они кажутся мне очень
важными.

Далее я хочу объяснить, что «душевный недуг» человечества происходит из тех
же источников что и телесные болезни. Более того, можно было бы доказать, что
вышеназванные и все остальные приведенные в моих тезисах явления
дегенерации происходят от болезней и таким образом от переедания и
неправильного питания. Как для самой болезни так и для всех ее последствий
существуют еще некоторые обстоятельства и причины, которые можно
обвинить. Я очень хорошо это
знаю. Но доныне они являются сравнении со значением
наименьшим
в желудка
в
«построении судьбы» (Der Mensch ist
«Человек – это то, что он Фойерба
was er isst
- ест» х).

Строго говоря, словами нельзя ничего доказать. Силу доказательства имеют
только факты, и кто на опыте проверил факты, тот может требовать веры в них.
Сама точная наука должна их признать. В этом смысле вся наука ученых, кроме
полученных на опыте фактов, является косвенным знанием, то есть верой, с тем
отличием, что соответствующим «авторитетом» должен быть не Папа Римский, а
как минимум профессор или доктор, чтобы ее можно было считать
«непогрешимой». Отсюда ясно, что система везде одинакова; меняются только
имена, персоны и власть предержащие. Горе тому, кто осмеливается
сомневаться в догмах ученых! Он будет «сожжен» как в прежние времена, но
только духовно то есть все будет замалчиваться.

Из моих экспериментов и моей концепции болезни следует, что нет совершенно
здоровых людей. То, что сегодня обозначает нервную и мозговую патологию как
3206
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

душевные заболевания, соответствует моей концепции, которую я уже
упоминал, что употребление мяса вызывает потребность в алкоголе, и таким
образом так же является причиной алкоголизма и душевных заболеваний, в то
время, как люди не знают, что вегетарианец может погибнуть от алкоголя.
Известно, что люди часто при недобровольном голодании становились
душевнобольными и даже сумасшедшими, как например, при осаде Парижа. Я
как экспериментатор установил, что это патологическое влияние на ум и
характер имеет место только тогда, когда перед голоданием употреблялось
много мяса, когда причиной являются циркулирующие в крови и мозгу трупные
яды остатков пищи. Согласно научному взгляду на «поедание собственной
плоти» во время голодания, который так же представляет доктор Келлог, следует
помнить, что 70-80 процентов мяса состоит и воды, и согласно моим
предыдущим объяснениям вероятнее всего вообще поедаются только больные
клетки собственной плоти, что следует из того факта, что уменьшение веса при
голодании тем меньше, чем совершенней здоровье (факиры). Крайне
психопатические симптомы(алкоголизм и самоотравление через трупные яды)
являются влияниями, хоть и косвенно доказанными, неправильного
употребления пищи и переедания. Но крайняя правда верна и в малом. Здесь
правильная мысль, «незапятнанное познание», чистый разум человека в долю
секунды ставиться под сомнение, лишь только первые следы разложившейся
клетки или пищевого материала, а так же яды начинают циркулировать в крови
и мозге. Философствование, все размышления и вопросы, сама наука и особенно
медицина, если такая вообще существует (Излечение было, есть и будет
искусством) рассматриваются как патологические явления. Даже если сегодня
они необходимы человечеству, они все же являются причинами вреда
физическому и психическому здоровью, и это имеет значение. Каждый так
называемый сегодняшний «прогресс» находится на службе упадка. Сам Ницше
называет философию декадентством, а расхваленного Канта – величайшим
умственным калекой своего века. Маутнер написал два тома, чтобы доказать, что
язык создал вавилонскую путаницу, так что никто не понимает книги, которые
заполняют наши библиотеки и что на все вопросы бытия ДА было отвечено
столько же раз, сколько и НЕТ.
3207
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Кто осведомлен о новейших исследованиях и духовных направлениях, знает, что
кажущаяся незыблемой наука пошатнулась, собственно естествознание. Многие
ученые, так же современные пришли к пониманию что мы ничего не можем
знать, и не узнаем. А я скажу, что нам и не надо знать. Возможно это нужно
человечеству для его мнимых успехов, но человеку это не надо. К чему наука,
когда все снова сводится к заблуждению и вреду и само по себе мышление
патологично, пока человек не станет полностью здоровым! Мышление это
сравнение фактов, наблюдений, их логическая связь. Все мировоззрения и науки
страдают тем, что они не рассматривают мир, то есть не рассматривают его
художественно как «чувственное явление откровения», а все, в том числе и
организмы изымают и рассматривают через микроскоп. О «сверхчувственном
откровении» как о единственной здоровой и полезной мысли человека я еще
скажу далее.

Собственно «тайну природы» Геккеля, кем был доисторический человек, я
решаю через эксперимент. Дайте мне группу умственно и телесно
деградировавших. В лесу, с помощью голодания и фруктовой диеты я верну им
здоровье. И тогда будет видно, превратятся ли они в полуобезьян из-за
отсутствия культуры или же все «современники» будут стоять в тени их красоты,
силы и ума.

Когда человек своим грехопадением отклонился от единственно верного
питания, тогда и начались все его бедствия; это четко просматривается в Библии.
С употреблением неправильной и избыточной пищи начинается процесс
самоочищения, то есть болезнь, которая с увеличением количества пищи,
благодаря лекарствам, а позже и аллопатическим средствам переходит в
3208
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

латентное состояние.

В отношении причин заболевания сегодня царит путаница и глубочайшее
неведение. Но в отношении всех духовных вопросов бытия и особенно о
причинах «Зла» и т.п. наше время превосходит в заблуждении, противоречии все
другие, как я уже указывал выше. И все же можно назвать только одну истину и
один ответ на все ПОЧЕМУ, КАК и ОТКУДА.

Культура, а с ней и собственность стали необходимы тогда, когда человек стал
неправильно и слишком много питаться, и первый кто начал огораживать землю,
был не первым злодеем (Руссо) а первым культурным человеком. Он так
поступал чтобы защитить от голода себя и свое многочисленное потомство,
которое он зачал вследствие повысившихся половых инстинктов, вызванных
неправильным питанием. Поэтому его пища стала «смешанной» и в такой же
степени смешанными стали его мысли и характер. Он придумал способ прикрыть
свою наготу, чтобы обмануть своих соседей, которые вероятно еще были
голыми, при половом отборе, потому как его красота пострадала от
неправильного питания. Поэтому возникло производство одежды – намек
сторонникам наготы. О связи красоты и питания есть еще одна попытка
объяснения. С появлением собственности одновременно прекратились свобода,
равенство и братство. Чем больше имел человек во владении, тем больше
становился «одержимым». Неравенство людей происходит не из неравенства
имущества, как полагает Руссо, а из неравенства питания. Питание же может
быть одинаковым и биологически верным, а это фруктовая диета. Так с
неправильным питанием возник социальный вопрос, и он никогда не может
быть решен, по крайней мере в направлении Социализма или Анархизма, потому
что как раз будущее государство равенства людей, не в отношении права, а
именно в отношении качества. То что как раз вегетарианцы в своих взглядах
такие противоречивые и задиристые не опровергает моего утверждения, потому
3209
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

что именно среди них находится большинство оттенков питания.
Индустриальный народ никогда не будет питаться фруктами. Это истинная
причина утопии «государства будущего» – намек социальным мечтателям.

Дальнейшим увеличением питания обусловлено открытие стимуляторов –
специй, табака, кофе, алкоголя и т.п. чтобы стимулировать ослабшее тело
находящееся под тяжестью переедания, и оставить его «на плаву» - намек для
сторонников умеренного употребления (алкоголя). Нынешний особо сильный
половой инстинкт выработал первый «народ» и с его распространением понятие
братства в естественном и нравственном смысле разлетелось на куски. Поэтому
стал необходим диктатор, чего добивался, красивейший, сильнейший,
благороднейший и умнейший. Это был тот, кто меньше всего отклонился от
законов естественного питания, в чьих венах текла благородная, то есть чистая
кровь. Таким образом появился первый правитель, рабы и рабство,
«божественность» первого государства. Но и кровь князя так же выродилась по
указанным причинам и поэтому снизилась его сила владыки. И тут уже другой
входит с ним в соперничество. Народ разделяется, образуются народы,
государства, а так же война за землю и собственность чтобы прокормиться.
Теперь необходим социальный и моральный кодекс, и победитель в войне точно
так же обозначается «злым» как сильный в борьбе за существование – намек
моралистам, пацифистам и противникам Ницше. Народ вырастает в нацию и
теперь необходима промышленность, чтобы увеличить продовольствие и
движение, в то время как до сих пор «проклятая» пашня одна приносила беду.
Теперь продукты и стимуляторы и соответственно регулирование половых
инстинктов становится «рафинированным». Возникает проституция – намек
«апостолам морали». Потребность в любви в тысячу раз сложнее утолить чем
потребность в еде. Вместо этого люди больше едят и пьют. В пословице о том,
что человек может жить воздухом и любовью есть искорка правды.

3210
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сейчас возникла необходимость больше варить, жарить, печь и производить так
много продуктов питания, что три четверти всего человечества и женский пол
стали рабами этой работы. Напротив, я на основании продолжительных
экспериментов вычислил, что 10 правильно выращенных фруктовых деревьев в
среднеевропейском климате могут прокормить семью из 4 человек при наличии
незначительных добавок. Можно видеть, что «рай» все еще существует; его
нужно только захотеть. Все сельское хозяйство физиологически является
бессмыслицей, потому что оно кроме ненужных стимуляторов, к которым я
отношу и мясо, по сути производит углеводы, которые организм должен сначала
переработать в глюкозу, которую человек может получить непосредственно из
фруктов, без усилий «в поте лица своего» (1. Mos. 3, 17 u. 18). Кроме того, именно
углеводы (крахмал) чьи остатки в кишечнике и желудке образуют
патологические очаги – намек для вегетарианцев едящих хлеб и кашу а так же
для экономистов!

Доктор Вайнингер, чья книга «Пол и характер» вызвала большую сенсацию,
которую редко встретишь, указывает, что есть один вид гения, именно
универсального гения, и это столпы религии. Все они голодали, чтобы через это
получить «откровение божественной мудрости».

3211
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Выражаясь современным языком: они находились на чистом горном или
пустынном воздухе, добровольно, намеренно вызывая процесс болезни
посредством отказа от пищи, на такое время, пока в свете моего понимания
последняя ставшая патологической клетка не была удалена. Только в этом
состоянии наступает совершенно чистая работа мозга и восприятия ценных
мыслей, словно инстинктивная самовыработка высочайшего всезнания, которое
поэты называли «Вдохновением». Это «сверхчувственное откровение» в
натуральном смысле, физиология здорового мышления универсального гения и
основателя религии, который согласно доктору Вайнингеру знает все достойное
изучения, без непосредственного их изучения. С этими способностями
одновременно появляются физические и психические свойства высшего порядка.
Подробнее об этом я расскажу в другом месте, я имею в виду более подробное
обсуждение достигнутых тайных способностей. Это только намек для верящих в
чудо и для всех отрицающих «просвещенных» и «современных».
Трансцендентальный вопрос я обсужу в другой раз, потому как он сюда не
относится, хотя он может сводиться только к биологической и в основном
диетической проблеме, поэтому кажется бессмысленным. По крайней мере этот
вопрос не заканчивается современной фразой «темная пустота», что в сущности
выражает желание, что так может быть, потому что человек в своих вопросах
вопреки так называемому просвещению не уверен и обходит эти моменты.

Я полагаю мои утверждения настолько справедливы, на сколько позволяет
пространство. Бесспорно что здесь находится источник решения важнейших
вопросов бытия. Как современный представитель аскетизма я значительно
отличаюсь от таковых в прошлом. Я узнал, что аскетизм (голодание) не является
самоцелью, и если проведено основательно, то необходимо только один раз,
вследствие чего человек становится совершенно здоровым физически и
психически а так же получает чувственные наслаждения, о которых сегодняшнее
человечество больше не имеет понятия. Я значительно отличаюсь от остальных
3212
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

представителей этого направления тем, что не хочу наставлять на путь истины
человечество и весь мир, потому что мне ясно, что это невозможно. Здесь
открывается новый мир для немногих. Я уже у двери, и буду пытаться, насколько
это в моих силах, продвинуться дальше, потому что в этом направлении я узнал
цель, поставленную человеку законами природы. Кто хочет со мной направиться
к цели безусловного, без всяких загадок и прежде всего свободного от болезней
бытия, того я приветствую, а если он еще не «верит» то я его приглашаю в школу
экспериментов, и он узнает, что невероятное станет ему очевидным.

«Так говорит болезнь»

(„Lebenskunst“ 1911 Nr. 1 und 2.)

Я женщина, и поэтому непостижима для «ученых» мужей. Моя мать здоровье,
мой отец человек, потому что он пренебрегает биологической свободой и через
ложную культуру хочет стать умнее, как «божественная мудрость» законов
природы. Мои дочери воспитаны в священном, то есть приносящем исцеление
духе, их имена Возрождение абсолютного здоровья, Красота, Мудрость и вечная
Жизнь, райское Счастье и Блаженство. Мои сыновья – Боль, Страдание, Ошибка,
Неверие в природу, Смерть, Убийство.

Я дух, принцип, направление, цель, «подъем», «искупление вины», регулятор
здоровья, оборона,
защита от мертвого, плохого, враждебного жизни, в общем, я та сила, если
хотите, по современному, по крайней мере часть той силы, которая желает зла а
3213
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

делает добро. По своей сути я хорошая, доброжелательная, честная, но так же и
злая, жестокая до смерти и могу быть даже мстительной. Раньше меня
принимали за самого дьявола. Как женщину меня не понимали тысячелетиями,
угнетали, призирали, и не давали даже слово сказать. С самого начала я
поставлена сражаться с «дьяволом», с принципом зла и смерти, я стремлюсь к
жизни, к здоровью. Человек всеми мыслимыми средствами осложняет мою
работу по сохранению жизни и борьбе с его противниками, постоянно
увеличивает мою ношу, которая состоит из мертвых, изживших себя, гнилых,
черствых, разварившихся остатков всех животных и растительных субстанций и
таким образом мне сложнее вывести из организма разлагающуюся слизь. Уже в
утробе матери я подаю предупреждающий сигнал – боль, и там уже работаю и
черпаю из «резервов» матери, чтобы оградить нового человечка от мусора
вашей неправильной пищи. Вместо извести из фруктов для основы будущего
скелета вы даете мне разваренное молоко с телятиной. Но я скорее возьму
известь из зубов, из костей матери даже подвергая ее при этом опасности и
смерти. Я добрая, говорю я вам, но также жестокая. Я заодно с молодостью; для
меня будущее человеческое существо, с которым я снова и снова пытаюсь
провести здоровое возрождение человеческого рода, имеет большую ценность
чем тысяча матерей. Рождение, самый священный и высочайший акт жизни,
становятся для вас болью и смертью. Напрасно я возвышаю свой голос
отвращения при приеме пищи во время беременности и говорю о жажде иного,
неизвестного, непривычного, о фруктах; меня называют «истерией беременных»
и вызывают опасность, заплатить жизнью за откорм эмбриона. Вряд ли малыш
выйдет на «свет», он будет окутан «темнотой» и будет набит разваренным
створоженным и бедным известью молоком и всем

арсеналом слизистых препаратов. Снова я поднимаю свой предупреждающий
голос с помощью ужасного крика и трупного цвета малыша; но вы не понимаете
моего языка без слов. Даже доставить зародышу отравленную кровь матери в
отчищенном виде было для меня большим усилием и не удалось в полной мере,
но я пытаюсь исправить это с вашим молоком. Вместо этого королевскому
3214
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

ребенку приносят молоко крестьянки, на образование которого повлиял алкоголь
и разложившееся мясо, или же молоко больной коровы. Я больше не могу
отчищать кровь от этого мусора, ибо вы на столько начинаете «защищать»
новорожденного от свежего воздуха, что становится невозможным, при
отсутствии этого важнейшего элемента жизни сжечь остатки пищи или вывести их
естественным способом. Я больше не могу удалять из кровяного русла гнилые
остатки и ядовитую слизь, я задействую все средства, все железы, чтобы выловить
эти циркулирующие яды, и поместить в надлежащие места, но этого маленького
человечка прямо таки закармливают слизью. Теперь я прорываю кожные поры и
хочу это отравление крови с помощью температуры и пота вывести наружу, и
меня называют скарлатиной. Тут же приходит «ученый» муж, вливает
сильнодействующий яд в желудок, и я должна немедленно всеми силами и всей
кровяной массой направиться туда, чтобы обезвредить эти опасные для жизни
вещества. Теперь там в желудке я занимаюсь кровью, но горе тебе, мое молодое
создание, я не могу сражаться на два фронта, не могу победить одновременно
двух врагов. Скарлатина, нынешнее мое проявление, исчезает, но вместе с тем и
ты все больше погружаешься в царство моих сыновей, в элемент «протоплазмы»,
смерти. Если бы этот «ученый» не попался мне на пути, и мне бы удалось
сохранить жизнь выведением яда через «сыпь», то бедный заморыш проплакал
бы столько, пока ему из-за законов и государства не введут в рану телячий гной.
Теперь мне очень сложно, я создаю в месте отравления такое воспаление,
уплотнение с намерением, что привитый яд в окрестных тканях вызовет местное
нагноение и будет отторгнут. Если у меня это не получается или требуется
слишком много здоровья, чтобы обезвредить это заражение крови, то ко мне
снова приходят с этим телячьим гноем, пока я не вызову у ребенка лихорадку,
сдавлю ему горло, буду угрожать смертью и если мне не помешают, будет
инсценировано поразительное исхудание. Теперь «в духе ученого мужа»
охватывает родителей и окружение ужасны страх передо мной и смертью, и если
получиться меня заставить замолчать, помешать мне произвести естественный
очистительный процесс, тогда начинают прямо таки заливать этого малыша
молоком и слизистыми препаратами, пока остатки этого не превратятся в гной в
его горле, не явятся причиной грибка, воспаления и сужения трахеи, и госпожа
3215
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

болезнь не начнет угрожать удушьем. Теперь меня зовут дифтерия. Теперь в ход
идет сыворотка, культивирующийся у искусственно зараженного животного
«механизм защиты», который при попадании в кровь уничтожает грибок в горле,
но для его уничтожения мне нужно столько жизненной силы, что возможно этот
молодой человек и спасет этим свою жизнь, но точно не улучшит. Это означает
избавиться от моего элемента, слизи, все равно как изгонять дьявола с помощью
Вельзевула. Если же малышу не смотря ни на что удастся встать на ноги, он
начинает воровать фрукты, элементы здоровья, которые приносят радость и
помогают мне вывести из желудка и кишечника массы гнилой слизи с ужасной
вонью. Теперь меня называют коликой или диареей. Госпожа болезнь рада при
поддержке живых элементов, фруктов, победить смерть и слизь посредством
основательной отчистки. Но горе вам, тут как тут появляется «ученый» муж и
снова повторяется вышеописанная процедура – вонючие, гнилые испражнения,
ядовитые и мертвые вещества не выходят наружу, человек закупоривается и
болезнь замолкает.

В этом случае я обманчиво называюсь здоровьем, потому что я отдыхаю, потому
что я сплю, тогда ослабляются, успокаиваются нервные реакции кишечника, и
если меня и этот юный организм не «успокоят» на вечно, тогда я напрягаю в
своем насильственном молчании самые могущественные силы до периода
взросления человека. Незаметная в покое я и правда настолько хороша, на
сколько это возможно при работе с помощью юношеских сил. Хотя все
возбуждающие средства симулируют здоровье и силу, в действительности же
они жрут мое тело, силу реакции, и оглупление сегодня заходит так далеко, что
вы хвастаетесь своим здоровым желудком, когда выпиваете пять литров пива и
съедаете один обед из шести блюд и это издевательство как минимум становится
заметным. Если я захочу расшевелиться, защитить подвергающуюся опасности
жизнь через боль и потерю аппетита, ответом служит порошок морфия, потому
что у человека из-за работы и развлечений нет времени на меня, нет времени
болеть. Слушайте больные – «время лечит все раны». Но в течении всей жизни
3216
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

вы и человечество тысячелетиями презирали меня, не прислушивались ко мне,
не уделяли мне время; и теперь вы хотите от меня, болезни, потребовать, когда
мне нужно насилие, в мгновение ока все исправить и улучшить. Если медицина
разворачивает свою силу, цветут и пахнут все любители излишеств, поклонники
«науки», которые хотят меня уничтожить, сжить со свету с помощью пробирки. Я
дремлю в вашем теле и моя мельница медленно и точно мелет, но бесшумно. У
меня есть время подождать. Но горе вам, когда мне на помощь одним горячим
летом придёт мать мировое здоровье. Я вам покажу как и прежде, что вы меня
не заключили под стекло.

Я лично забочусь о наших теперь уже повзрослевших людях. Я работаю с
величайшим напряжением юношеской силы организма, прежде всего содержа
в чистоте половые органы. Так как

3217
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

именно сейчас кровь заражается и бессмысленно разбавляется «хорошей едой в
большом количестве», трупами животных, «трупными ядами», которые называют
бульоном, ядовитыми напитками, то у меня много тяжелой работы. Чтобы отчистить
«родильный аппарат» от хронического культурного мусора, перед вступлением в
периодическую через каждые четыре недели возможность зачатия, я
«устанавливаю» у женщины в определенный момент отчищающее кровопускание,
и меня называют менструацией; раньше говорили яснее и называли меня
очищением. Jeanne d’Arc, Bernadette de Lourde, эти женщины жили только плодами
леса, и многие другие святые, то есть вылечившиеся (игра слов по немецки – Heiligeсвятой, Selbstgeheilte
– вылечившийся самостоятельно – прим. Пер.) никогда не имели менструации. Вы
называете это великое, высочайшее здоровье истерией, ложью. Я, госпожа болезнь,
говорю вам, современным, «всезнайкам», если вы не верите, то я должна вас
научить, что и сегодня можно провести подобный эксперимент. Обеспечьте
женщине полное здоровье, божественную чистоту пищей, которая полностью
переваривается, с помощью райской диеты, фруктов, и тогда она останется
«незапятнанной», и приняв святой дух, родит без боли, и госпожа болезнь,
менструация, отчистит поле битвы. Слушайте скептики и верующие, я почти не
заметила, что с вами говорит моя мать здоровье. Имеющий уши да услышит. (К чему
очищение если ничего не загрязняется; почему у животных нет менструации?) Но вы
зашли так далеко, сегодняшние роженицы с вашей «хорошей и обильной слизистой
пищей», что я не обхожусь этой регулярной отчисткой. Теперь я выделяю слизь часто
хронически и меня называют бели; по крайней мере у лучших девственниц и
скромных супруг, я направляю туда как можно меньше крови и меня называют
«хлороз», потому что со мной идет белая слизь, и потому лицо и руки становятся
малокровными. Но так же, а пожалуй еще хуже я разговариваю с молодыми
мужчинами. Если мне едва удается исправить «грехи матери», то у мужчин борьба
со мной переходит все мыслимые границы. Неужели никто в Европе не хочет меня
убедить, что лечить надо не меня, болезнь, не меня нужно заставлять исчезнуть, а
наоборот, нужно мне содействовать, нужно воспринимать меня как принцип, как
процесс выздоровления и поддерживать меня; что каждый поэтому должен
рисковать своей жизнью, и что ему, больному никто не может помочь, пока он сам
не поймет мою волю и сам не сделает это? Нам нужны не помощники в лечении а
наставники, которые пошли по моему пути осознанно и уверенно, но наставники в
3218
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

лечении только для немногих, у которых есть время и намерение излечить себя,
людей, а не меня, болезнь. Я, болезнь, становлюсь опасной и смертельной только
потому, что вы мешаете моей работе едой или медициной. В первом случае
ответственность несет больной, в последнем врач. Сегодняшняя медицина не имеет
задачи вылечить больного, а от нее настойчиво требуют устранить меня, болезнь,
что происходит только поверхностно, и через это моя борьба становится спокойной
и тихой, хронической вместо острой.
«Неприятное», мое желание излечить подавляют, чтобы позже быстрее умереть и
освободить место другим «рожденным сверх меры». Вы меня успокаиваете, но
льете воду на мою мельницу, которая регулирует излишки рождения менее ценных.
Вы «усердные», поберегите силы в борьбе с помощью медицины, вы ничего не
добьетесь, потому что я поставлена уничтожить всех тех, которые утратили веру в
мою мать, абсолютное здоровье; но свобода слова тем, кто провозглашает мои
мысли, мою мудрость, свобода тем немногим, которые следуют за мной и
отворачиваются от медицины. Ученые не бойтесь таковых людей, их днем с огнем
не сыщешь, они не отберут у вас поле деятельности.
Заботясь о будущей матери я так же забочусь о чистоте готового к зачатию мужчины.
Центр своего кроветворения он превращает в «мусорную яму» и его соки изобилуют
нечистотами. Под высоким
давлением и температурой организм работает, и человек его считает здоровым, в то
время, как из-за недостатка «хорошего» у него начинают выпадать волосы и зубы.
Его тело «загружено» водой, жиром и слизью и непрерывно загружает самый нижний
«этаж», что теперь доставляет мне большое беспокойство. Я отчищаю, я удаляю
слизь из внутренних тканей, потому что мне удается вследствие сильного кровяного
давления прорваться через слизистую оболочку и теперь я известна как гонорея.
Сейчас молодой человек во мне не нуждается и встречает меня «адскими
средствами» пока азотнокислое серебро не зарубцует и не протравит ткани до такой
степени, что я больше не смогу проталкивать слизистую часть крови (белые кровяные
тельца) и я проникаю, возможно через случайную небольшую ранку наружу. Теперь
я называюсь мягким, безобидным шанкром, но я теперь должна вывести столько
азотнокислого серебра и слизистых соединений, а мне перекрывают и этот
«аварийный клапан», а из-за азотнокислого серебра появляется типичный вид или
возможное уплотнение язвы, и я уже твердый шанкр, который может оказаться еще
хуже. Теперь я пытаюсь выполнить свою работу в горле, чтобы одновременно
3219
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

напомнить о голодании, чтобы энергия пищеварения могла бы мне помочь с
выделением. Меня не понимают, ибо я женщина, и возможно обвиняют ложно кого
то другого, в то время, как у юноши в теле вонючая клоака, а азотнокислое серебро
циркулирует в его крови. Пузырьки в горле относительно всех других видов сыпи
имеют благодаря азотнокислому серебру определенный вид. Теперь я сифилис.
Прежде, когда против меня не применяли
азотнокислое серебро, моя
сыпь
характеризовалась сексом ровно на столько, насколько в то время зрелость
была связана с безобразием, но типично сифилитической в сегодняшнем смысле
она не была, как например помутнение глаз, которое вызывает азотнокислое
серебро. Все, во всяком случае большинство сифилитических заболеваний глаз
нужно списывать не на мой счет, а на счет медицины, как и сам сифилис. Слушайте
вы, больные современного Вавилона, почему я у вас а не в деревне? Обвиняют
алкоголь, проституцию и бацилл, а азотнокислое серебро, которое разъедает ваши
кости и ваша ежедневная невоздержанность считаются невиновными. Но и из горла
меня не выпускают. Теперь у меня все пестрит, азотнокислое серебро должно быть в
любом случае удалено, иначе оно может уничтожить росток жизни. Я перехватываю
его в лимфатической железе (в паховой области) депонирую его там до более
спокойных времен, пробиваю кожу, где это возможно, и появляюсь как коричневая
сыпь (от азотнокислого серебра). Теперь я точно являюсь «конституционной», и
после того как мне закупоривают кожные поры, «ворота вывода», еще более
опасным ядом – ртутью, вскоре я с помощью этих двух ядов перехожу во «вторую
стадию». Теперь человек идет к специалисту, но он бы не поехал во Франкфурт, если
бы не было железной дороги. Но у госпожи болезни есть еще и другой средство.
Теперь она ставит ультиматум – жизнь или смерть, потому как специалист еще
больше повышает дозы.
Я нагнаиваюсь у тебя прежде всего в области зева,
заставляю твои зубы выпадать и слюну течь, все еще с хорошим намерением, чтобы
ты услышал мой голос: ты не должен есть ничего, во всяком случае ничего мертвого,
но только живое. «Ученый» муж ставит тебе в горло трубочку, только чтобы ты мог
сохранить «необходимую» слизь, которая теперь выходит изо всех отверстий. Не я,
болезнь, а медицина делает теперь твою и мою ношу легкой, которую ты не хотел
нести пока она еще была маленькой. Еще одно ложное «почетное звание»,
фальшивое обвинение болезни:
«третичный период» и ты умираешь по «научному». Я тебя не оплакиваю, потому что
госпожа болезнь стала жестокой и безжалостной, когда ее хотели убить, а попали в
человека. «Так говорит болезнь».
Вскоре мне начинают приписывать тысячи имен и столько же причин и потому
придумывается столько же средств, и столько же ищется, в то время, как истинная
3220
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

наука стремится к единству всех причин, по крайней мере групповых симптомов.
Самое безумное что со мной идентифицируют, это бациллы. Для каждой формы
моего появления есть разная бацилла! Кроме ежедневных мясных и крахмальных
блюд человек еще употребляет плохого качества воду, на помощь могут прийти
незрелые фрукты или непредвиденная жара, и тогда брожение подгнивших
остатков в желудке и кишечнике становится на столько велико, что действительно
образуются грибки и бациллы, и если я теперь попытаюсь произвести радикальную
чистку, потому как грибковая стадия гниения опасна для жизни, человек мне мешает
и умирает «во имя» тифа или холеры. Вместо того чтобы продукты разложения,
которые я с лучшими намерениями хочу вывести, искать в собственном теле,
причина начинает искаться снаружи и на нее объявляется охота, чтобы не
напоминать людям о своей собственной вине. Имея на вооружении «Эрлих Хата»
или Туберкулин, современные фальшивые наставники, которых засыпают славой,
почетом и деньгами, полагают, что меня, болезнь, можно уничтожить, убив продукт
– грибки в гниющих остатках пищи. Если им это удается, то они в первую очередь
режут по собственной плоти. Эти бациллы мое последнее средство против
«культурного иммунитета», потому что они делают «скрытую слизь» подвижной,
живой, которую я вследствие избыточного переедания, с годами и с повышением
дозы лекарств больше не могу выводить из организма. Красивейших и
благороднейших людей я бы хотела содержать чистокровыми, то есть свободными
от слизи, хотя бы в репродуктивном возрасте, чтобы они похудели и приобрели
формы типа красоты райской, одухотворенной, ангельской, выводя слизь через
легкие, потому как желудок и кишечник ослаблены перееданием. Человек мешает
перееданием моим «лечебным стремлениям» вывести слизь окольными путями и
осложняет эту задачу ядами. Чтобы сберечь множество чувствительных
кровеносных сосудов в легких, я размещаю слизь в отдельных узелках, и теперь я
туберкулез, «королева» болезней, ибо она большинство отправляет в царство теней,
но только по одной единственной причине, потому что у этого человека было
столько слизистой пищи на «мельнице жизни», и из-за разваренного молока (из
страха перед бациллами) было мало извести для грудной клетки, что весь организм,
особенно кровеносные сосуды легких, наполняются слизью и разрушаются, и я,
болезнь, «желание излечить», уступаю своему сыну по имени Смерть.

3221
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Я должна ежедневно, пока мне удается, не обращая внимания на сигналы моей
работы, кроме всего прочего выводить из организма массу мясного яда (мочевая
кислота), кровеносные сосуды в местах напряжения (суставы) дегенерируют, и я
подаю чувствительные сигналы, а ученые окрестили меня в данном случае как
ревматизм и подагра, чтобы тем самым сказать так же мало, как и словом
туберкулез. Еще я должна прогонять салицил, прочие лекарства или вообще
множество ядов и слизи через нежные кровеносные сосуды сердца, такими,
которые я годами откладываю в теле до более спокойных времен (меньше
пищеварения), потому ослабевает «бедное сердце» а так же «развитый культурный
мозг» (или в последнем лопается кровеносный сосуд) и человек умирает от «удара»
с блеском латинского наименования болезни.

Всякий раз когда я ищу только одни выходные ворота, или больше не вывожу
болезненный материал через орган (глаз, ухо, нос, печень и т.д.) образуется
локальное закупоривание, и тут же меня уже окрестили по другому, еще и на
иностранном языке, чтобы я казалась человеку как можно более чужой и
таинственной.

Больные, вспомните страшно простую, но убедительную логику: во всем животном
мире у меня только одно средство которым я исцеляю, это голодание, поэтому я
могу и должна у самого высочайшего животного, человека, быть единственной и
основной причиной, это гнилые остатки пищи (слизь), которые я для вашего блага и
здоровья непрерывно должна удалять, и вы сами осуждаете себя на погибель,
потому что мешаете мне работать когда много едите или неправильным питанием.
Животное в сарае, которое отвыкает от свежего воздуха и благодаря искусственному
питанию (болтушка – пойло для скота) становится «склонным к простуде», перестает
есть или же уверенно отказывается от «улучшенной» пищи и таким образом оно
умнее чем изобретатель всех систем исцеления в мире. И разумеется я вам говорю,
что нужна мудрость а не знания из книг чтобы понять мою стратегию удаления яда.
Если ваша «осевшая трупная слизь» засела глубоко в крепости тканей и внутренних
органов, то следует осторожно наступать на врага.

3222
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Больные, мой дух, мое чувство теперь обращается к вам. Есть ли у вас еще причина
злится на меня, не понимать меня, меня, вечный закон очищения, восстановления,
который снова хочет вас привести к здоровью, красоте и юношеским силам? Есть ли
у вас еще причина пребывать в пессимизме, если я во всей природе животное,
которое в результате ранения или «болезни» не может обеспечить себе пищу, лечу
голоданием? Поймите наконец что здоровый человек может жить практически без
ничего, когда человек через время может быть возрожден из «воды и духа».

Не восходит ли моя деятельность, болезнь, ко временам Адама, когда с древней
фруктовой диеты стали переходить на вареную слизистую пищу? Когда уже наконец
верующим и скептикам осветят истинный смысл крещения как «лекарство» с «огнем
святого духа», то есть сгоранием плохих, дряхлых элементов, через
«физиологический костер» переваривание во время голодания, тогда как Иоанн этот
«первородный грех» хотел исправить водным крещением (литье воды на голову и
ноги). Неужели действительно умный добровольно не примет меня, пока у меня
легкая работа, чтобы отчиститься от меня, прежде чем не сляжет больным? Не
является ли высочайшим и единственным мастерством судьбы, что мне вовремя
дают удалить слизь и выбить почву из под ног у катастрофы, а затем вообще через
небольшое количество правильного питания окончательно сделать меня ненужной?
Понимаете ли вы значение и истинность этих слов, которых вы ждете от меня,
усыпляя меня большим количеством еды, возбуждающих средств, и ядов, полагая
что я уйду, в то время как я позже выйду наружу будучи еще сильнее и увереннее?
Я вне времени, я дух, я сила вне пространства и времени, везде и вечно я являюсь
законом для тех существ, которые хотят бездействовать, которые забыли «высшее»;
я «вечный кнут» прогресса, развития. Я тот червь, который постоянно грызет, даже
когда спит, я злой рок, западня для того, кто сегодня сонный, кому уютно, у кого все
есть и кому сытно, я непогрешимое уничтожение всех сегодняшних «всезнаек» и
«набожных», которые не верят в «божественную» пищу. От меня ни телесно ни
духовно вы вечно не получите покоя, пока вы все земные и возможно неземные
«атомы смерти» физиологически и духовно не сожжете в «чистилище целительного
духа». Я не дьявол, я с начала становления всех существ борюсь с князем смерти,
чтобы отправить его в царство холода, тьмы, смерти, зловония, «темной пустоты»,
чего так страстно желает после смерти «современная душа» потому что сама
насыщает тело и себя мертвой пищей. Возможно это точно так же, как этого желают
3223
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

на «мертвой» планете.

Я болезнь, являюсь импульсом, стимулом всей эволюции, установлена только для
тех, которые не следуют моей матери, здоровью, я жестокий бог, которого не постиг
даже Кант, который безжалостно убивает всех тех страдающих от боли и плачущих,
которые не способны подняться к более высокой форме, к новому роду. Я гибель,
вымирание всех слабых видов, всех нежизнеспособных, которые умирают
вследствие образования новых форм вырождения (Дарвин, промежуточный
элемент?)

Горе тебе, человечество, ты злоупотребляло своим сильнейшим органом, мозгом,
чтобы мародерствовать над растениями, животными и себе подобными, ты
хвастаешься, что на крыльях успеха достигло вершин культуры, и при этом самое
важное, здоровье, ушло от тебя дальше чем от животных. Я болезнь, у тебя как дома.
Ты попал в поток моря гибели и между тем для тебя нет пути назад к закону
«природного вознаграждения» эквивалентности силы; тебя ведет мозг, который
восхваляет грабеж природы как правильное и хорошее решение, вследствие чего ты
все глубже соскальзываешь в этот поток, в тупик. Пророки всех времен, такие как
Гете, Руссо и т.п., отрицали твою блестящую культуру и связывали с моим именем
болезнь. Теперь уже даже я не могу тебя спасти, потому что многие не могут
следовать моему голосу, даже если бы и хотели. Но я затуманила ваш рассудок,
закупорила ваши уши, ослепила ваши глаза как следствие вашего уклонения от
закона. Вы ошибочно считаете своим счастьем деньги, власть, знания, когда таковым
на самом деле является ваше здоровье.

Теперь человечество, обижайся на само себя, на злоупотребление мозгом, на
«желание быть самым умным», а не на закон, на природу и не на бога. Принцип
возвращения, возрождения, исцеления души и тела, спасения, я болезнь, стала у
тебя хронической, латентной, спящей. У тебя больше нет времени на меня, чтобы я
тебя могла спасти. К здоровью и истинно жизни я могу привести лишь отдельных
личностей, у которых заблаговременно восходит «божественная искра», мое
познание, прежде чем не стало слишком поздно, и они могут из грязного, быстрого
3224
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потока смерти выйти на солнечный берег, если они хотят прийти к моей матери,
величайшему и абсолютному здоровью. «Так говорит болезнь»

К эретовской концепции венерических заболеваний

За авторством Хефера, Мюнхен („Lebenskunst“ 1911 Nr. 4.)

Уже в одном из последних номеров Арнольд Эрет сообщил, что ему удалось
обнаружить причину всех заболеваний: все они происходят от слизистой пищи и все
лечатся голоданием и фруктовой диетой. То, что фруктовое питание, а в
соответствующих случаях так же голодание могут иметь очень хорошее влияние, уже
давно известно, но по поводу причины всех болезней еще не пришли к единому
мнению. Сделав это открытие, господин Эрет оставил права за собой и как следует
из приложения умения жить, он нашел ряд достойных поклонников. Но шутки в
сторону; немного компетентности здесь все же можно потребовать. Когда я в
первый раз читал о большом открытии, мне было любопытно, как Арнольд Эрет
поступит с заразными, прежде всего с венерическими болезнями, при которых даже
бывалый дилетант может указать где он их подхватил.

Между тем Арнольд Эрет начал нам демонстрировать свое учение о болезнях, и там
же он нам между прочим сообщил, как он мыслит возникновение венерических
болезней. Манера его высказываний в этом пункте показывает, какое сильное
призвание он имеет рассуждать о медицинских вещах. (Статья «Так говорит
болезнь», содержит открытое письмо Арнольду Эрету, который отвечает на него
таким же письмом. Чтобы последнее было понятным, здесь нужно привести и
первое).

То, что приводится здесь далее, это голые, неопровержимые, полученные на опыте
факты. При гонорее у мужчин и женщин всегда обнаруживают открытые НисеромБреслау гонококки. Они массово имеются в гонорейном гное, и едва только след
3225
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

попадает на слизистую оболочку половых органов или глаза, гонококки начинают
там размножаться дальше. Упомянутые тем самым заражаются и сами становятся
носителями гонореи. Передача обычно происходит через половой контакт; но так
же имеет место заражение глаз вследствие неосторожности и нечистоплотности;
тогда образуется сильное гнойное воспаление конъюнктива, которое может
привести к потере зрения, если своевременно не вмешаться. Этому учит
тысячекратный опыт и объясняется тем, что гонококк, как только находит
подходящую почву, начинает размножаться; образуется нагноение вследствие того,
что белые кровяные тельца организма начинают бороться против незваного гостя и
ядовитых продуктов его обмена веществ, и сами погибают от яда. Тогда из белых
кровяных телец образуется гной.

То, что гонорея никак не связана с питанием можно увидеть из того, что человек
никогда не заболеет гонореей если держится подальше от беспорядочных половых
связей, и может питаться настолько неправильно, насколько хочет. И наоборот, он
может долго голодать и жить на фруктах, но он заболеет гонореей, если слизистая
оболочка полового органа или глаза придёт в соприкосновение с гонорейным
выделением.

Похожее происходит при сифилисе. После открытия Шаудинна и Хоффмана в 1905
году, эта длительная болезнь основывается на колонии Spirochaeta pallida,
микроскопически маленького, похожего на крутую спираль организма, который
обнаруживается в сифилитических язвах. Заражение здесь происходит не через
поселение возбудителя на слизистой, а через проникновение в кровяное русло, что
становится возможным благодаря маленьким дефектам на коже или слизистой.
Передача происходит здесь так же обычно через половую связь с больным
сифилисом. Во входных воротах возбудителя сифилиса на теле образуется твердая
язва, так называемый твердый шанкр. Спирохета тот час же распространяется во
всем кровообращении, и болезнь обитает годами, десятилетиями в организме
больного, если неправильно лечится, и может проявляться различными
симптомами. К счастью мы за последний год мы имеем в виде мышьякового
препарата (Arsenpräparat) Эрлиха – Франкфурт, который после прежнего опыта в
состоянии полностью вылечить сифилис.
3226
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Очень странно что Арнольд Эрет просматривает происхождение мягкого и твердого
шанкра (сифилис) от лечимой азотнокислым серебром гонореи. Недавние опыты
показали что эти болезни не имеют ничего общего между собой. Конечно иногда
случается так, что один и тот же пациент может подхватить одну и вторую болезнь,
но это чистая случайность. По Арнольду Эрету получается, что каждый, у кого есть
мягкий шанкр или сифилис, должен был до этого болеть гонореей и лечиться
азотнокислым серебром, что абсолютно неверно.

Этих выводов, которые конечно лишь в малой части относятся к утверждениям
Арнольда Эрета, может быть достаточно чтобы показать эксперту, что
компетентность и опыт не являются сильными сторонами Арнольда Эрета, и его
выступления представляют всего лишь теоретическую систему, которая с
фактическими жизненными обстоятельствами не имеет ничего общего.

Открытое письмо господину Е. Р. Хеферу, Мюнхен

от Арнольда Эрета

(„Lebenskunst“1911.)

Милостивый государь! Существует судьба. Разумно это называется так: если в
неорганическом мире все происходит математически, то точно так же дело должно
обстоять и в органическом и в жизни человека. Когда я 18 февраля сего года прибыл
в 7 часов утра в Мюнхен, чтобы вечером выступить с докладом в обществе
вегетарианства, мне передали четвертый номер этого журнала с вашей «критикой»
моей концепции венерических болезней и за четыре дня до моего отъезда в
Локарно со мной встретился один больной чтобы первому излечиться от «ЭрлихХата 606» то есть обучиться в моей школе, как вылечиться с помощью природы. Это
ли не ирония судьбы господин Доктор Хефер? Данные осмотра: пузырьки во рту,
3227
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

воспаление в месте входа современного «чудосредства», мысли о самоубийстве.
Три дня немного фруктов и основательная доза правды о сифилисе введенная мной
в его потрясенную душу привели к исчезновению пузырьков и психической
подавленности.

Почему же вы не появились на моей лекции, которую я повторял моим слушателям
в Мюнхене в воскресенье, чтобы преподнести мне ваши «фактические жизненные
обстоятельства»? Ради вашей же чести и мужества я предполагаю, что вам
«помешали». Теперь к делу.

«Причина всех болезней»; общий основной фактор природы всех болезней
говорится в моей статье. Наверное, это одно и то же и вы делаете ставку на слабую
память ваших читателей? Или сами страдаете таковой? Шутки в сторону: вы
пошутили? Ваши «голые, неопровержимые факты» в «Брокгаузе», а я позволю себе
вопрос: почему заражается не каждый, и где первый человек заразился «гонореей»?
Подходящая почва, скажете вы; но этим вы говорите так же мало как и медицинским
термином «предрасположение», которого вы в вашем журнале для «очнувшихся
дилетантов» возможно намеренно избегаете. Прочтите еще раз мою статью в №17 и
18 «Лебенскунст» 1910, на которую вы ополчились, там сказано так: слизь является
фактором предрасположенности, «подходящей почвы». По крайней мере по смыслу
я там определенно утверждаю, что теперь суть предрасположенности объяснена,
потому что «моя слизь» служит бациллам питательной средой. Так что я даже не
отрицаю инфекцию. Там это четко написано, только моя концепция несколько «не
ученая». Эти белые кровяные тельца по немецки слизь, пожираются бациллами а не
наоборот. Гранулированная белковая клетка слизи сбраживает, гниет и разлагается
дальше, образуется гной и как следствие воспаление и опасность. Это мое мнение,
без микроскопа, но не более. Откуда вам известно, что свободный от слизи человек
(благодаря голоданию и фруктам), заражается? Был ли когда-нибудь такой человек,
в моем понимании здоровый, хоть в одной больнице мира под наблюдением
врачей? Я советую вам прочитать мою новую статью «Рак» („Natürlichere
Heilmethoden“ Wien und „Gesundheit“ Zürich-Stäffa). Там я описываю три
эксперимента на ране тела, которые «точно» показывают, как тело, свободное от
слизи реагирует на слизь. Вы не читали в «Wegetarische Warte» что я был в очаге
3228
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

малярии в Южной Италии без хинина? Вы вызвали меня на умственный поединок, и
я прошу вас последовать «голому факту» эксперимента. Разве сам Нейссер или его
коллега не заполняли собакам мочевой пузырь гонококками, хотя животные не
заразились? Господин Хефер, я готов подвергнутся аналогичной процедуре, а вы? Вы
конечно можете себе заранее ввести дозу Эрлих-Хата, если это лечит сифилис, то по
меньшей мере сделает невосприимчивым к трипперу. Человек должен мочь быть
таким же здоровым как собака.

Бьюсь с вами об заклад, что я вам докажу, что я останусь не только
невосприимчивым к болезни, но у меня даже не поднимется температура.
Отправляйтесь со мной в центр очага чумы или холеры. Я обязуюсь проглотить
бациллы и есть только неспелые фрукты. Несколько лет назад я уже предлагал
подобное одному врачу. Это было бы ценно для «науки», но эта «наука» не желает,
и поэтому идет в решении этого вопроса так же медленно как Папа Римский в
отношении к модернизму. Разве вы не читали, что японские вегетарианцы, живущие
в Манчжурии были практически невосприимчивы к чуме, в то время как в Харбине
многочисленные европейские врачи были ей взволнованы и уехали восвояси? Но
перейдем к венерическим заболеваниям. Где граница между выделениями из
мочеиспускательного канала и гонореей? Почему при старом, хроническом
триппере больше не находят возбудителя? Или в белях женщины? Вы
переворачиваете факты, господин Хефер. Вы говорите, при гонорее всегда находят
гонококки; нет, немного больше логики; если в выделениях находят гонококки,
устанавливают этот факт, тогда несомненно, что имеет место гонорея. А если их не
находят, а в конце они там; что тогда? В конце это было бы врачебным
доказательством, что человек «добродетельный и скромный».

Почему говоря о сифилисе вы детально не останавливаетесь на сыпи и сером
помутнении глаз? Сыпь цвета ветчины и окрашенный серым белок глаза, в конце это
мог бы видеть любой дилетант без микроскопа, если бы я ему «открыл глаза».

Разве вы не знаете о книге доктора Херманна: «Не существует конституционного
сифилиса» („Es gibt keine konstitutionelle Syphilis“)? Один мой «поклонник» пишет
3229
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

мне по поводу ваших высказываний, что в одном случае среди 14 зараженных
он один остался здоровым; вегетарианец, господин Хефер! Возможно еще не
полностью избавившийся от слизи! Я тоже готов пойти на эксперимент, если хотите.

Вы так же уверенно судите о «606» как и сам профессор Эрлих. Разве сейчас уже не
приходят сообщения об очень сомнительных последствиях (Verl. klin.
Wochenschrift,1910, 50) из Lesserschen Klinik и т.д.?

Я хотел бы вам «предсказать», господин Хефер, что Эрлих-Хата постигнет та же
судьба, что и Туберкулин. Было бы чудом, как если бы отвергли церковь как
суеверие, когда в мгновение ока как по волшебству, человек мог бы уничтожить
состояние, болезнь, которую природа против его «воли» породила вследствие его
невежества.

Быть или не быть у человека решает мозг, говорит «госпожа Болезнь».
Множество людей и сами ученые верят в «научное чудо»; значит оно должно быть.
Мы же, «отщепенцы», верим так же мало в «средства», как и в спасение
человечества. Мы не верим так же в «жизненные обстоятельства» то есть не верим
больше в людей, и тем больше верим в природу. Она одна нас не обманывает, если
мы ее понимаем, следуем за ней. Только на нее одну мы можем безусловно
положиться. Успокойтесь господин Хефер, чудо, то есть вера во «внезапное
исцеление», сместилась от церкви к «науке», и там при чуде всегда есть
«почитатели», массы; это так «удобно». Мы хотим быть немногими, которые
составляют исключение.

Locarno (Ascona), февраль 1911.

3230
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Мюнхен. 18 февраля („Lebenskunst“ 1911. Nr. 4) господин Арнольд Эрет,
руководитель школы телесной и духовной диететики, провел по инициативе
мюнхенского вегетарианского общества открытую лекцию на тему: «Как мы можем
есть здоровую пищу?» Не смотря на карнавал и прочие многочисленные
мероприятия, лекцию посетило довольно много жителей Мюнхена. Господин Эрет
знал как привлечь слушателей своим содержательным выступлением. Простыми, но
сочными словами он с одной стороны представил известные ему причины болезней,
образования слизи, сосредоточил внимание на теле, а с другой стороны показал
способы и пути – возможное воздержание от слизеобразующей пищи, голодание и
т.д. – как можно успешно противостоять врагам здоровья. Понятная лекция оратора
имела решающий успех. Как объявил господин Эрет в следующей лекции в
воскресенье в вегетарианском ресторане Ethos, снова перед многочисленной
публикой, что через несколько недель появятся в виде книги дальнейшее
прояснение открытых и опробованных им принципов на своем теле и в жизни и эта
книга будет называться «Больные Люди» (Kranke Menschen) (Carl Kuhn, Verlag,
Fürstenfeldbruck bei München), которая вызовет интерес у самых широких кругов.
Seb. Buchner (Paul Liberner.)

Что такое рак?

(„Gesundheit“ 1911 Nr. 3.)

Несколько недель назад через газеты прошла новость, что в Америке Мисс Эдди,
основательница „Christian Science“ (общество знахарей) скончалась от рака и
оставила существенное состояние в миллион долларов. Так как данное общество
заставляет говорить о себе и в Европе, особенно в Берлине, то для приверженцев
естественных способов излечения должно быть небезынтересно ближе рассмотреть
вышеназванную болезнь. Даже пастор Кнайп, говорят, умер от рака кишечника;
немецкое общество изучения рака имеет в распоряжении миллионы и специальный
институт для этой цели в Хайдельберге; Рокфеллер уже пожертвовал миллиард
университетам, чтобы исследовать родственную раку болезнь, туберкулез. Все эти
события и факты вызывают насмешку, так как распространение этих «бичей»
3231
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

человечества постоянно увеличивается.

Что такое рак? Что такое болезнь? Последнее понятие я уже пытался привести к
общему знаменателю в прошлом году в этом журнале и показал, что есть общая
субстанция, слизь, которая выделяется организмом при каждой болезни, и точно так
же прекращается у каждого культурного человека, как только он прекращает
принимать пищу, начинает голодать, то есть искусственно, добровольно запускает
очистительный процесс, который называется болезнью. Это экспериментальный
факт, который у меня никто не может оспорить, потому что он проявляется у каждого
больного и у каждого человека, лишь только непроизвольно болезнь вынуждает его
или же он добровольно снижает количество потребляемой пищи. Именно на языке,
который является точным отражением забитости желудка слизью, эта слизь
выступает. Если снаружи или внутри имеется рана, гнойный нарыв, то вместе с
прекращением приема пищи, слизь и выделение гноя возрастают прежде всего в
«месте выделения». Если голодать дольше (зачастую хватает нескольких дней) то
постепенно происходит «выброс» через отверстие и гнойная рана, нарыв, заживает.
Доказанное на опыте, что нарывы, сыпи, загрязненные раны и т.д. неделями и
месяцами сопротивляются средствам аллопатии и лечению природными
факторами, но вылечиваются за несколько дней голоданием. Собственно рак ни что
иное как язва, сгущение, позже гнойное отверстие, место выделения «посторонних
веществ» и слизи, в известной степени аварийный клапан, ставший «хроническим»,
чьи окружающие ткани до тех пропитаны слизью и гноем, пока не образуется
возвышенность наподобие кратера вулкана, разрастание вокруг отверстия выброса,
которая со временем сама переходит в гной, гниет, распадается, если раньше,
например, при раке грудной железы, весь орган или его часть не будут удалены.

У больного организма есть склонность самому создавать такие «отверстия
выброса», такие «аварийные клапаны», с намерением вывести наружу
загрязненные компоненты крови, «примеси», слизь и гной, и как только это
нагноение достаточно долго длится, становится хроническим, то волей-неволей все
окружение в указанной форме превращается и разлагается, разрастается, так что
симптоматически подходит под определение карциномы, рака. (Слизь это примесь,
продукт метаболизма, который тело пытается вывести наружу, пока человек
ему не препятствует. Отравляющая слизь механически, физиологически
3232
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

блокирует тонкие капилляры (патологический очаг, рак, нарыв). С химической
точки зрения эта слизь содержит растительные и животные молекулы азота,
которые находятся в определенной жидкости, в воде. Эти молекулы азота
естественно поддаются процессу разложения как внутри, так и снаружи тела,
говоря научно, химически. Они разлагаются на свои составные части и образуют
новые тела, относительно которых Хенсель доказал химическими формулами,
что это синильная кислота. Хенсель с язвительной иронией упрекал ученых
изучающих бациллы, так как то, что они называют бациллами, является как раз
ядовитым соединением синильной кислоты. Как известно, синильная кислота
образуется, когда гниет мясо (трупный яд). Однако на основании своих скромных
познаний химии я полагаю, что дело обстоит так: синильная кислота в
свободном состоянии образует в стадии гниения новые ростки, новую жизнь,
возможно даже животную, потому что проблема возникновения жизни, которую
начинал исследовать Хенсель, еще не решена. Самым худшим, отравляющим,
делающим больным, являются не сами бациллы, а продукты их метаболизма, как
эти ученые недавно стали утверждать, и я сам это неоднократно слышал в
лекционном зале, и эти ядовитые продукты метаболизма бацилл, вероятно и
есть «синильная кислота» Хенселя).

Теперь, когда ясно как проявляются внешне симптомы раковой болезни, то куда
важнее обнаружить, «заглянуть» как и откуда такое место выгрузки питается слизью
и гноем в «физиологическом заводе» больного организма. Если удастся обнаружить,
где зарождаются эти чужеродные вещества, слизь и гной, и если человек захочет
заглянуть и объективно признать, что точно так же «хроническая» слизь и гной по
крайней мере предварительно употребляются («мертвое приготовленное» мясо и
т.д.), тогда должно быть так же логично и очевидно, что упомянутый нарыв
«хронически» выделяет гной, его окружение разрастается и тем самым создаются
условия поставить диагноз рак, предполагая что масса, степень разложения и
длительность выброса является соответствующе большой. Здесь я снова должен
сослаться на свою статью «Общие причины сущности всех болезней» которая так же
выйдет в книге «Больные Люди».
Выделяются миллиарды и тысячи исследователей ищут бациллы, вызывающие рак.
3233
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Лишь только появляется «малоизвестный человек» и когда он ради того чтобы
открыть правду ставит на кон свою жизнь, это никого не заботит и меньше всего
ученых. Даже «большая политика» социализма не осознает эту духовную тиранию,
благодаря чему тысячи больных незаконно лишаются правды. До сегодняшнего дня
даже не подозревали этот «духовный капитализм» в лагере «просвещения», это
замалчивалось и с этим боролись. Но приписать другим вину за жалкое состояние
человечества всегда легче и удобнее, чем начать с самого себя. Для всех
современных пресвященных и «всезнаек» болезнь все еще является «темной
западней».
В определенной степени «точно» реагирует только чистый, здоровый, свободный от
слизи организм. После примерно двухлетней строгой фруктовой диеты, после того
как я с помощью голодания достиг здоровья, о котором люди в Европе и понятия не
имеют, что я подробнее описал в моей статье «49 дневное голодание „Veget. Warte“
1909/10 я провел следующий эксперимент(смотрите так же „Kranke Menschen“, Carl
Kahn, Verlag, Fürstenfeldbruck)
Я делал надрез на предплечье. Кровь не текла, она сразу же сгустилась и закрыла
рану, никакого воспаления, никакой боли, никакой слизи, никакого гноя. Зажив
через три дня, кровяная корка отвалилась. Позже с вегетарианской пищей включая
слизеобразующие продукты (крахмальная пища) но без яиц и молока: рана немного
кровоточила, чуть-чуть болела и было немного гноя, и небольшое воспаление,
полное заживление только через несколько дней. Позже такая же рана при мясной
пище и небольшом количестве алкоголя: рана долго кровоточила, кровь была
намного ярче и жиже чем когда у меня были раны в молодости, воспаление, боль,
гноилась несколько дней, и зажила только через два дня голодания. Я предлагал
немецкому военному министерству, конечно тщетно, повторить этот эксперимент.
Почему же раны японцев заживали быстрее и лучше в тогдашней войне, чему у
русских, потребляющих мясо и водку? Неужели в течении двух тысяч лет никто не
задумывался почему вскрытая артерия и непосредственно кубок с ядом не смогли
убить Сенеку, после того как он прежде отказался от мяса и голодал в темнице?
Когда человек достаточно долго готовит жирное мясо, которое сразу после забоя
образует трупный яд, то он получает слизь и клей. Тоже самое получается при
достаточной готовке мучного, риса или картофеля. Точно так же молочный казеин и
сам сыр являются мертвыми, клеящими слизистыми веществами. Из всех этих
3234
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

продуктов, которые все сначала через приготовление для переваривания должны
искусственно готовиться, тело вытягивает в процессе переваривания некоторое
количество глюкозы, при этом теряя много энергии, а из мяса вообще ничего
полезного; это всего лишь возбуждающее средство через свои трупные яды, и
создает ложное чувство силы и насыщения. Остатки это клей и трупная слизь,
которыми человек наполняет желудок и кишечник, с годами постоянно загрязняют
кровь и в упомянутом случае дисфункции отчистки это трубчатой системы,
называемой организмом, становится хронической, так же окружение разрастается
до отмирания и образует «своеобразные клетки» и узелки. Теперь человек знает,
что такое рак, и почему от него можно умереть, вопреки всем молитвам, но
пренебрегая «божественной слизистой пищей» фруктами? Или почему человек не
застрахован от этого «бича», когда достаточно продолжительно искусственной
простудой (применения холодной воды) «выгоняли» слизь, которой человек
ежедневно заново наполнялся?

Самоубийство ради моды

(„Lebenskunst“ 1911 Nr. 16 u. 17.)

О бессмысленности моды на одежду уже много сказано. Она характеризует не
только непостоянство, неопределенность, неуверенность, бесхарактерность
современного человека, физиологически она является внешним выражением его
колеблющегося мировоззрения, которое такое же неопределённое, неуверенное,
переменчивое и «смешанное», как и его кровь и пища. Сознательно она происходит
исключительно из потребности внешне представлять социальный ранг в
соотношении с доходом. Непроизвольно она является рафинированным
достижением культуры, которое вредит здоровью и следовательно жизни; она –
ложное средство для прикрытия телесного вырождения и уродства, и выдачи их за
здоровье и красоту. Мода на одежду сводится таким образом к «откровенной лжи»,
в особенности при половом отборе, фальсифицируя телесные качества. «По одежде
встречают», но еще меньше я мог бы терпеть вас голыми, вам современникам
говорит Заратустра: «За все на свете надо платить», то есть за ложь, и «моя плата
3235
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

месть», говорит он, по-немецки: «Мода на одежду, а так же современное
принуждение на напитки и еду, мода на потребление без нужды, являются
мотивами бессознательного самоубийства владельца, состоятельного, зажиточного.
Каждое мгновение отсутствия света приближает растения к смерти, точно так же
каждый лишний кусок еды стоит нам частичку жизни, потому как является
бесполезным потребителем энергии. Ничто не является постоянным, как перемена;
это высшая модная фраза нынешнего времени, которая драматически
характеризует материальный и бездушный образ мыслей нашего века.
Продолжительное,
организующее,
неизменное,
душевное,
духовное,
вневременное и беспредельное, а так же вечно «божественное», и единственно
ценное из всех явлений и всего бытия, должное оставаться неизменно юношеским
здоровье самого человека, все сегодня находится под знаком перемен,
неустойчивой моды. «Современный» самое крылатое и характерное слово нашей
нынешней культуры, современное и непостоянное, не жизнеспособное в течении
продолжительного времени, таким образом неправдоподобной стала не только
личная и социальная жизнь, но и религия, искусство, философия, наука имеют на
себе печать моды. Сами стремления к реформам, например односторонняя
антиалкогольная кампания или движение за мир грозят погрузиться в моду,
выродиться, как только станут всеобщими и тем самым подорвут огромный
организм общества своим экономическим существованием. Тут я сталкиваюсь с
величайшим из всех социальных законов, от незнания которого погибли все великие
реформаторы и герои. Из-за этого «божественного» мирового закона гибели,
упадочничества, потерпели неудачу все социальные преобразования всех культур.
Этот закон звучит так: невозможно улучшить огромный организм человечества,
преобразовать, придать иную форму, наставить на путь истины; только отдельного
человека или людей. Но и «избранные» вынуждены радикально свернуть с пути
гибели, с бурного потока человечества. Таких называют «сумасшедшими», ибо они
изменяют свое собственное я, идут по нехоженым тропам и покинутым островам
жизни. Толпа, масса, народ и народы, человечество подчиняется исторически
обоснованному закону; бессознательному убийству ради моды, то есть ради
болезненного стадного инстинкта, из заблуждения, глупости большинства идти за
погибающими. Сейчас нужно показать, как мода, инстинкт подражания, бездумно,
начиная от стоячего воротничка и заканчивая «Эрлих-Хата» осуждает «думающий
народ» на гибель. Красота и здоровье являются главными в жизни всего живого.
Райскому человеку одежда не нужна ни для «моральных» потребностей ни для
3236
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

потребностей в красоте и тепле. Только когда одна часть начала «грешить», то есть
отклоняться от понимания райского, от райской фруктовой диеты, человек стал
некрасивым, не любимым, и тогда придумал одежду, чтобы спрятать недостатки,
как «кота в мешке», прежде всего чтобы выдержать конкурентную борьбу при
племенном отборе. Такими же темпами человек стал чувствительнее к жаре и
холоду, когда вследствие неправильного и слишком обильного питания остатки
пищи и «трупная слизь» должны были
постоянно перевариваться. Вследствие этого собственная температура стала такой
непостоянной, что возникла необходимость в непостоянном, переменчивом
климате умеренной зоны, вместо типовой неизменной тепловой нормы тропиков.
Через голодание, вечный, «немодный» и поэтому единственно успешный закон
очищения, а так же через биологически верную диету впервые больной культурный
человек станет таким совершенным, что ни растает в африканской жаре, ни
замерзнет на 12 градусном морозе без одежды. Я первым в Европе установил этот
факт экспериментальным путем. Пока человек внутренне не является райски чистым
и красивым, он не будет таким и снаружи. Поэтому культура нудизма никогда не
проникнет, пока человек употребляет культурную пищу. Но продукция последней
является экономическим условием существования культурного человечества и
социально-экономически нужнее чем его физиологическая жизненная потребность.
Поэтому одежда остается необходимой, соответствующей обычаям, моде и
полицейским требованиям. Таким образом «государство обнаженных» в
государстве «моды на одежду» остается утопией, потому что это, боящееся воздуха,
света и ночи «модное общество» экономически живет от моды, но при этом
одновременно увеличивается скорость наклона его уровня к бессознательному
самоубийству, «там, где (крупный город) все медленное самоубийство называют
жизнью» (Ницше). Естественная защита головы – волосы и борода обрезаются так
долго, пока последних не остается, и тогда человек должен поощрять
промышленность по изготовлению шляп и туалетной воды для волос, даже если он
как противник моды этого не хочет. В своей брошюре про волосы, которая теперь
объединена с моей книгой «Больные Люди» (Verlag Carl Kahn, Fürstenfeldbruck Preis
2 Mark) я
показываю, что волосы одновременно являются важным и необходимым органом
для полного здоровья. Вместо того чтобы этот орган аромата, этот естественный
камин мозга человека культурному человеку оставить неостриженным, из-за моды
он совершает незаметное но опасное самоубийство тяжелыми шляпами на центре
своей нервной системы и таким образом нарушает нормальное функционирование
3237
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

своей умственной жизни.

Узкими модными воротниками до самых ушей перевязывают себе дыхательное
горло и из моды сидят на корточках в отравленном воздухе города с
многомиллионным населением на концерте и в театре, чтобы следовать хорошему
«тону» моды и общества.

Естественное тепло и эффект работы «газового двигателя» человека ослабевает и
ему надо так много, так часто «искусственно» подогреваться, что еда и напитки из
горячительных и возбуждающих веществ (мясо и алкоголь) стали величайшим
«богом моды» современности. Сегодня общество без еды и напитков просто
немыслимо, а так же потому что человек больше не может предложить себе
духовную пищу. В действительности это материализм. Такого рода мода на еду и
напитки стала общественной тиранией, так что теперь в тысячу раз сложнее
голодать, чем получить достаточно еды. Умереть с голоду сегодня просто
невозможно. Те бедные, голодающие зимой в крупных городах или в странах, где
царит голод (Индия, Россия) умирают не от недостатка еды, а от самоотравления
крови вследствие голодания, но только потому что они ели плохую пищу и из страха
перед смертью. Если бы они не были сами по себе больными, они могли бы
неделями без вреда жить на воде и воздухе, как известные святые. Какие
перспективы для немногих, если бы знали, что полезно и чего может быть лишен
здоровый человек не в положительном а в отрицательном смысле для своей жизни.
Недоедание называлось самым опасным «призраком моды» в век просвещения.
Потому как человек теперь искусственно разогревается, жизненное пламя так же
продолжается моментально, и гаснет вскоре после потребления «адских продуктов»
мяса и алкоголя; а потому необходимость в моде на мужское летнее пальто сегодня
появилась у крестьян так же как у горожан. Торговля мясом и спиртными напитками
скоро будет процветать в деревне как и в городе. Возрастающее потребление
трупной пищи, разлагающейся, приготовленной мертвой и потому вонючей (для
чистого носа) культурной пищи идет в ногу с недостатком света, воздуха и испарений
тела, особенно мужского, с сужением и уплотнением моды на одежду.

Если легкость материалов женской одежды в сравнении с балластом мужского
гардероба является куда более безобидной и имеет менее вредное влияние, то
корсет является величайшим и коварнейшим убийцей из моды, величайший
3238
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

«моднохронический» яд для живота женщины и таким образом для места
рождения, для прорастающей человеческой жизни. Красота, стройное тело и
упругая грудь являются идеалами признаков женщины. Современное неправильное
перекармливание разрушило этот тип "Венеры"; поэтому изобрели корсет и
новейшая парижская модель с явно радикально зашнурованным хронически
растянутым «обжорой» эстетическим рациональным способом, так как красота
выражается не в животе, и он может быть «вдавлен». Потому никакая сила мира не
может отправить королеву моды на тот свет, пока она сама, изнутри, то есть через
правильное и по количеству небольшое питание станет ненужной. А пока корсет
имеет не такую уж малую долю в последовательном самоубийстве ради моды, в
разрушении и увечье лона матери вплоть до уничтожения соответствующего пола в
городе.

Только в Wörishofen где теперь появилась мода на сандалии, министр и епископ так
же могут проветрить свои потные ноги. Если он захочет позволить себе это
облегчение на противоположном полюсе своего мозга, дома или на службе, дух
моды разыграет ему психиатра, а так же общественную и служебную
невозможность. Когда сегодня работник умственного труда нашей высокоразвитой
культуры фактически шляпой и туфлями ускоряет разрушение своего мозга то на
патологической стадии будет жаль его состояние как последствие перегрузки этого
органа, но горе ему, если он посмел поддаться моде на шляпу и сапоги и тем самым
совершить самоубийство своего мозга (мыслительного аппарата).

Несравненно решающей и убийственной для человека является мода думать,
принимать за хорошее, истинное, правильное, здоровое, то что таковым полагает
большинство, хотя верно как раз противоположное.

Эта мода, по немецки мыслительная лень внутреннего и общественного мнения,
мнение веры вместо уверенного знания является духовной и последней причиной в
ряде причин самоубийства человека. Ни один фактор культуры всех исторических
народов не находится в масштабе времен и под деспотическим влиянием «идола
моды» как медицинская наука и целительное искусство. Потеря чистого,
3239
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

божественного инстинкта, как следствие биологически неправильного питания,
голодать в случае болезни, является результатом появления духа моды в методах
лечения. Вечный драконовский закон самоочищения через голодание, сегодня, как
и раньше и следовательно всегда установлен во всем зоологическом ряду животных
организмов и для человека так же является высшим, вернейшим и неизменным
законом излечения.

Только рациональный человек нуждается в помощи, помощнике, средствах и
методах, которые все имеют терапевтическую, «лечебную» тенденцию избегать
изначальный закон, воздержание от пищи и «модифицировать» эти средства
согласно духу времени, приспосабливать к моде. Таинственно темное и
демоническое представление о сущности болезни культурно-исторически связано
со всеми народами. Соответственно все лечебные методы с неопределёнными,
расплывчатыми средствами предупреждения процесса болезни, и их влияние
может быть оправдано эмпирически но не физиологически. Согласно моде духа
времени, магия, колдовство, сочувствие, медицина и сами «натуральные»
медицинские формы являются содействующими, помогающими, исцеляющими
методы; но сам процесс, КАК и ПОЧЕМУ его влияния так же неясен, неопределен и
темен как и само представление о болезни. Демоническая маска врага жизни –
болезни, соответствует «обоюдоострому мечу» помогающему но одновременно и
наносящему вред жизни оружию всех лечебных методов в борьбе за здоровье. Это
оставшаяся до сегодняшнего дня неуверенность обуславливает перемену, методы,
этой меняющейся лекарственной моды. Множество ищущих помощи всегда
хватаются за «модные способы» под внушением соответствующих зазывал.
Современный век в этом плане единственный в своем роде, так как в нем
представлены иллюзии и ошибки, и отчасти истина всех тысячелетий, что и является
модой. Сама по себе мода недолговечна, так что моды и способы лечения
появляются и так же быстро исчезают. Само время этих перемен так скоротечно, что
после полувека достаточно пестрое модное одеяние образуется из самых разных
методов.

Мировые законы так же универсальны как и неизменны; они никогда не меняются,
устраняются только формы и явления. Это установлено естественнонаучно, также как
3240
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

и в представлении бога о вечном присутствует неизменный строитель мира.
Медицина в одежде естествознания а также натуропатии отрицает душу, по крайней
мере, последняя не хочет иметь ничего общего с «неестественным»,
«сверхъестественным», «чувственным» в плане модного мировоззрения,
материализма. Потому человек соглашается, что болезнь есть явление, плохое
состояние, «ушедшее здоровье», характеризующееся симптомами неудобство,
короче то, что должно устраняться различными средствами. Единая концепция всех
болезней была полностью утеряна под аллопатическим различением
симптоматического лечения. Натуральная медицина должна установить
современный материалистический заработок, общее понятие материи болезни,
шлаков, чужеродных веществ. Но этот материал болезни не был доказан для всех
болезней. Так же не были определены ни его род, ни происхождение а потому под
знаком перемен началась мода от угольной кислоты Ламана до мочевой кислоты. В
частности эти чужеродные вещества не были доказаны у здоровых культурных
людей, которые воспринимаются как латентная болезнь. Я считаю, что общий
элемент материи болезни доказан во всех случаях, потому что он содержится у всех
культурных людей; он универсален, без исключения, и поэтому является
безусловной, абсолютной истиной. У каждого живущего сегодня человека на языке и
на слизистых оболочках которые как раз поэтому так называются, выделяется слизь,
а так же с мочой, когда он использует природный закон лечения против своей
латентной болезни, когда голодает. И тогда любой больной только прав. Отсюда
логически следует, что все другие «человеческие» методы лечения которые
«раздражением» препятствуют этому выделению (аллопатия) и тем самым
задерживают процесс болезни или способствуют ему (природный метод лечения)
пожирают фонд жизненных сил, потому что при этом задействуется энергия
переваривания, а природа во всем животном мире энергией освободившейся
благодаря голоданию вызывает процесс очищения и самолечения, хотя «машина»
при этом не задействуется. Кому пришло бы в голову чистить машину, мельницу,
сложную трубчатую систему без питания и еще с нечистым материалом? Такой
большой успех нам принесли естественные методы лечения, которые против
строгого и абсолютного природного закона излечения, голодания, хотя и в
значительно меньшей степени чем медицинские яды составляют небольшую часть
суммы причин нашего самоубийства ради моды.

3241
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Радикальный уклад жизни начинает постулировать как действительность свободных
от моды, райских людей, без болезней и смерти как действительность, которым
божьим промыслом пожаловано «земное царство», грезившаяся жизнь в
наслаждении и без забот, о которой современный мир моды и понятия не имеет.

Любовь

(Печатается на правах рукописи)

Ницше говорит: «Не размножайтесь, а улучшайтесь». Я говорю: лучше вообще не
размножаться, чем деградировать, единственная ценность целибата. Ницше: «даже
конкубинат (внебрачное сожительство) стал развращен браком». Переводя на
немецкий: свободная любовь больше и в большинстве случаев соответствует закону
чистого отбора и сочетания красивых и здоровых, в то время, как законный брак в
большинстве случаев является гешефтом (торговой операцией), богадельней
(Сколько у нее? Кто он? Кем он может стать?)

Проституция и весь очаг разврата сексуальных отклонений всех культурных народов
вместе взятые – безобидней, чем произведенный на свет больной или калека. Слово
«невинность» характерно для неопределенности определения нашего языка. Вина
образуется только вследствие действия, через которое один человек становится
обязан другому, становится ответственным перед ним. Целомудрие и невинность
существенно различаются. Сегодняшнее словоупотребление использует оба
понятия как равнозначные. Виновна любовь только в отношении зачатия ребенка.
Какова вина вследствие «отцовских грехов» - единственный отравленный зародыш,
хилый, несчастный, вымирающий за 4-5 поколений!

Если современные исследования животноводства верны, в связи с чем качества отца
при близкородственном размножении бесконечно передаются по наследству, тогда
я не осмеливаюсь сказать, какое преступление в жизни совершают «невинные».
Ницше: «зачем рожать, рожают только несчастье?» По немецки: «Зачать человека –
3242
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

это самое ответственное действие, которое вообще существует.

Сегодняшний разгул, так же называемый культурной пищей, и дьявольский алкоголь
дают жизнь куда большему количеству людей чем чистый природный инстинкт
размножения настоящей любви. Сегодняшняя потенция мужчины включается
больше и почти всегда циркулирующими в крови культурными ядами, а не только
женскими
возбуждающими
средствами,
которые
были
единственно
естественными. Для фанатиков морали и их противоположности новость: половое
рвение и половое бессилие (импотенция) лечатся голоданием – что является
величайшим доказательством универсальности этого препарата. Все половые
болезни им легко излечимы, особенно в молодом возрасте, потому что здесь
природа без всякой опасности может отчистить тело от слизи и обеспечить новой
чистой кровью. Вместо этого делают уколы, прижигают, травят и мажут отца и
ребенка тем самым делая их инвалидами.

Разве нынешние умники еще не осознали, что от укола «Эрлих-Хата» ждут чуда,
которое так охотно высмеивается в церкви? Разве это естествознание, когда за пять
минут хотят вылечить без ответного усилия со стороны индивида то, что он
возможно пол жизни таскает на себе как некую емкость с ядом?

Почти все тяжелые венерические болезни, особенно сифилис следует списать на
счет отравления медицинскими лекарствами и одностороннее потребление мяса.
Почему рабочий фабрики по изготовлению зеркал умирает от тех же симптомов что
и сифилитик? Вот здесь было бы поле деятельности для «нравственности» то есть
для защиты человека.

«Таинство брака» через еду и напитки стало больше оскверняться – зародыш
отравляется – как через все грехи Содома. Поэтому проклинают самый священный
акт любви, которому мы обязаны жизнью, как неэстетичную ошибку в плане
природы. „Dem Reinen ist alles rein, den Schweinen wird alles Schwein“ (Nietzsche) –
чистоплотному все чисто, свиньям все грязно.
3243
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Настоящая нечистоплотность находится в качестве гнилых остатков пищи в
пищеварительном тракте человека и постоянно отравляет его кровоток. В настоящее
время половая зрелость отнимает очень много кровотока, и тем самым смешивает
естественное отделение слизи зародыша и материнских желез с неестественной
слизью, с грязными веществами и ядами. Если внутренняя нечистоплотность
увеличивается, то после единовременного исполнения «нечистого полового акта»
выброс слизи может и будет продолжаться. Но и при строгом целомудрии или при
голодании кровоток выталкивает из органов нечистую, вонючую слизь, если в теле
что то «гниет». У меня самого несмотря на ежедневную отчистку, и не смотря на
предшествующий чистоплотный образ жизни, в Кельне после сорокового дня
удалились плохие выделения.
Теперь понятно, что в современных обычаях жизни, привычках в еде и питье
священный брак не защищен от нечистого полового сношения? Неестественный
половой инстинкт вырабатывается через болезнетворную пищу а возбуждающие
средства являются источником всех половых извращений и безнравственности.
Только через бесслизистую, то есть преимущественно и именно фруктовую диету
регулируется половой инстинкт, овладевает но не прекращается, как при обычной
вегетарианской крахмальной пище, которая так же, как и смешанные обеды
расходует кровь в желудке и кишечнике.
Бифштекс и шампанское имеют такое же влияние как и на мозг, подбадривая только
временно, и вскоре вызывая противоположный эффект. Эта «неврастения мужчин» и
приглушенная едой красота и любовь женщин являются истинными и последними
причинами всех «брачных трагедий».
Высший ингредиент любви и жизни вообще это фруктовая глюкоза (виноградный
сахар). Так в прежние времена на вакханалии ели фрукты и пили виноградный сок.
Сегодня человек наказывает себя пищей с трупным ядом и загнившим виноградным
соком (алкоголь). Тем самым этот священный акт оскверняется, загрязняется и
превращается в истощающую оргию.
Таинство брака – свадебная трапеза – современная невоздержанность –
искалеченное потомство
– это должно дать серьезные размышления для духовных пастырей.
3244
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников

Сегодняшнее переедание разрослось до социального бедствия, и уменьшило
наслаждение любовью.

Переедание это признак всех гибнущих, потому что больные виды, так же и
человечество приводятся в порядок естественно, биологически верно только
фруктовой диетой. Высшей ступенью райского счастья как земной реальности
является любовь, человек овладевает красотой и чистотой любви только через
райскую диету. Божественно любить, быть физиологическим идеалом, наслаждаться
жизнью, может только здоровый человек, здоровый в моем понимании.

3245
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------vk.com/fruktorianec – много информации по сыроедению, голоданию и саморазвитию
vk.com/lovesunfriends – знакомства сыроедов, веганов, вегетарианцев и зожников