/
Текст
СОДЕРЖАНИЕ
ВРЕМЕНА ГОДА
МАНУАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ...
по КЕЛЮ 4
Я И ДРУГИЕ Я 6
Врач разъясняет...
ПАРКИНСОНИЗМ 8
ПЫЛЬЦА ЛИ ВИНОВАТА? 9
НЕЙРОДЕРМИТ 10
ДУОДЕНИТ 11
НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ
ПРИ НАПРЯЖЕНИИ 12
«ЕЖЕЛИ КТО САМ УСНУТЬ
НЕ МОЖЕТ...» 14
АКАДЕМИЯ МАЛЕНЬКИХ
ХИТРОСТЕЙ 18
Медицинский детектив
КОМА 23
ЩЕДРАЯ
ОСЕНЬ
В. А. ЛИПИНСКАЯ,
кандидат исторически^ наук
Садоводам на заметку
ИЩИТЕ «ЗИМНИЕ КВАРТИРЫ» 26
Путешествие в медицинскую
астрологию
РОМАНТИКИ.
НО НЕ ИДЕАЛИСТЫ 30
Справки о выходе
очередного номера по телефону
257-49-24.
Сдано в набор 24.07.91.
Подписано к печати 05.08.91.
Формат 60 X 901/s.
Бумага книжно-журнальная
Глубокая печать.
Усл. печ. л. 4,50. Усл. кр.-отт. 7,55.
Уч.-изд. л. 7,58.
Тираж 8 631 000 экз.
(1-й завод: 1—4 180 970 экэ.).
Заказ № 774.
Цена 60 коп.
Адрес редакции:
101454, ГСП-4, Москва,
Бумажный проезд, 14.
Телефоны отделов:
писем 212-24-17; 212-24-90;
охраны материнства
и детства 251-94-49;
лечебно-профилактического,
здорового образа жизни 212-22-00;
проблемы НТП
и здоровье человека
250-24-56;
науки 212-25-69;
художественного 251-20-06;
рекламы 250-39-68.
Типография издательства
«Правда».
125865, ГСП, А-137,
ул. «Правды», 24.
вгуст на Руси исстари назывался
«жнивнем». И поскольку с ним
приходила главная забота зем-
Ж^^кледельца - уборка хлебов, с него
и начинался отсчет осенних дней. «До
Ильина дня дождь— в закрома, после
Ильина — из закрома» — торопила ухуд-
шающаяся погода. Маленький горбатень-
кий серп гулял по полям. Низко склонив-
шись, шли с ним женщины; одной рукой
захватывали горсть колосьев, другой —
подрезали их серпом, потом связывали
в снопы. «Хлеб в колоске, не валяйся в хо-
лодке».
Хорошее начало, как говорят, половина
дела. Чтобы жатва была скорой, а труд —
без усталости, зажин поручали вдове до-
стойного поведения или пожилой женщине,
хорошей работнице, имевшей «легкую
руку». Поздно вечером, чтоб никто не ви-
дел и не перешел дороги, пробиралась она
к своей полоске, связывала три снопика
и складывала их крестом. Наутро собира-
лись в поле все жницы. Закончив жать
свою делянку, шли помогать одиноким,
слабосильным, многодетным. Ради этого
отказывались даже от воскресного отды-
ха. «На вдовий двор хоть щепку кинь» —
поучала молва.
Когда работа сообща, тогда и радость
общая. Хлеб нового урожая подавали на
«дожинки» по окончании уборки. Веселая
эта пора, когда хлеб заполнял закрома, не
обходилась без плясок, праздников. Сча-
стливые жницы катались по полю, кувыр-
Продолжаем разговор об обычаях и народ-
ных праздниках, начатый в № 7 «Здоро-
вья».
кались, подпевая: «Жнивка, жнивка, отдай
мою силку на пест, на колотило, на моло-
тило, на кривое веретвно».
В деревнях собирали «братчину» — об-
щий праздник урожая. Все, что было на
полях, появлялось на столах, где хлеб был
«всему голова». На «дожинки» готовили
любимое и очень сытное блюдо — салама-
ту из первой муки с салом, варили сообща
хлебное пиво и квас, пекли множество пи-
рогов.
«Осенью хоть и холодно, да не голод-
но» — радовалась пословица, и одна за
другой появлялась на столах новая снедь.
Порядок ее появления зависел от погоды
и традиций. Так, 9 августа, в день, который
называли «кочанник», начинали варить ка-
пустные щи.
На август приходились и праздники
трех Спасов. Народ, храня благодарность
щедрой осени, спасавшей от голода скуд-
ных весенних и летних месяцев, дополнял
содержание христианских празднеств
своими, близкими земледельцам понятия-
ми. «Петровка — голодовка, а Спасовка —
лакомка». Первый Спас — 14 августа (1
августа по старому стилю) в средней поло-
се России называли «медовым». С этого
времени начинали подрезать соты, откачи-
вать мед. Второй Спас — 19 августа (6-го
по старому стилю) — «яблочный» — соби-
рали садовые и огородные плоды. Третий
Спас — 29 августа (16-го по старому сти-
лю) был менее праздничвн, но также свя-
зан со сбором садовых, огородных и лес-
ных плодов.
В дни Спасов нарядно одетые крестья-
не несли в церковь и часовни букеты цве-
тов и первые плоды для освящения. Толь-
Фото Б. ЗАДВИЛЯ
ко после этого подавали их к столу. Здесь
же у храмов устраивали общие трапезы,
выстраивая ряды лавок и столов. В празд-
ник урожая все должны были быть сыты
и счастливы. «Милости просим»,— пригла-
шали прохожих, одаривали плодами бед-
ных и неимущих. Обычай этот соблюдался
настолько строго, что, если кто-то отказы-
вался поделиться, знаться с ним считалось
зазорным.
По крупинкам приходилось заготавли-
вать припасы на зиму. «Что в августе собе-
решь, с тем и зиму проживешь». Когда
ягоды полностью созревали, наливались
сладким соком, начинались «калинники»,
«малинники», «брусничники», «рябинни-
ки». День, в который можно было выходить
на их сбор, определяли на общем сельском
сходе. Срок этот никто не нарушал. За
порядком следили и специально назначен-
ные люди, и все жители. Сбор поручали
детворе и молодежи. Наставляли при
этом: веток не ломать, всю ягоду не оби-
рать, оставлять птичкам и зверушкам.
Хоть и сладкая работа, да нелегкая,
одолевают к тому же насекомые. Народ
примечал, «много комаров — много ягод»,
«много мошек — припасай для грибов лу-
кошко». Заодно и прогнозы о погоде дела-
ли. Краткосрочные: «появились опята —
лету конец» — и долгосрочные: «уроди-
лось много рябины — к морозной зиме»,
«пчелы плотно леток закрывают» — этому
подтверждение; а если «летают комары
поздней осенью, то «к мягкой зиме», «пти-
цы долго не улетают», о том же оповеща-
ют. Примечали и по дням: 16 августа по
ветру определяли погоду на октябрь, да
и на всю зиму, сильный холодный ветер —
к морозной зиме, южный, теплый — к мяг-
кой и снежной. Погода 17 августа показы-
вала, каким будет ноябрь, 18-го — де-
кабрь; 23 августа смотрели в полдень на
воду: если она тиха, то и осень будет ти-
хой, а зима без вьюг.
Осень торопила со сбором урожая. 17
августа — «Авдотья, кривые огурцы»
К этому времени увядают плети, пора ду-
мать о засолке. 18 августа повсюду, где
росли яблоки, надкусывали их в первый
ДЕЖЕНЬ
(Вологодская губ.)
Овсяное толокно разме-
шать в соленой воде или
простокваше, умять лож-
кой. Сверху налить молоко,
простоквашу или сметану.
Едят ложками в конце обе-
да.
раз и загадывали заветное желание, по-
вторяя: «Что задумано— сбудется, что
сбудется — не минуется». Там же, где
яблоки не росли, отправлялись в лес по
грибы, ягоды, орехи. 1 сентября — «Фекла,
дергай свеклу». 8-го — «овсянница», за-
канчивалась уборка овса Про этот день
говорили: «Андриан толокно месит, Ната-
лья — блины печет» (день мучеников Ан-
дриана и Натальи). Особенно пышно отме-
чали этот день в северных губерниях, где
готовили много блюд из овсяного толокна.
Косари наряжали овсяный сноп в виде чу-
чела, а хозяйки варили из овсяной муки
дежень, кисель, пекли блины.
20 сентября— луков день. Запасали
этого овоща помногу, так как шел он не
только в пищу, но и на лечение: «Лук — от
семи недуг», «Лук да баня — все правят».
25 сентября — «змеи прячутся в верте-
пы» — земля становится холодной. Пола-
галось к этому времени заканчивать убор-
ку огородных овощей, так как «всяк коре-
шок не растет, только зябнет».
28 сентября — день Моисея Мурина, ко-
торый считался целителем от пьянства.
Есть особая молитва к нему с просьбой
о воздержании. Те, кто хотел избавиться
от горькой привычки, давали в церкви при-
народно зарок не брать в рот вина опреде-
ленный срок и целовали на этом крест.
Со второй половины сентября начинали
заготавливать на зиму капусту. Самый лю-
бимый овощ на Руси, недаром шутливо
прозвали ее «огородная барыня» и снабди-
ли свитой пословиц, прибауток, загадок.
«Хлеб да капуста лихого не пустят». Зим-
ние запасы считали не фунтами и кило-
граммами, а ведрами, бочками и бочонка-
ми. Такие большие припасы трудно сде-
лать в одиночку. А потому рубили и солили
капусту женщины сообща для всей дерев-
ни, переходя из одного дома в другой. По
всем дворам слышался в эти дни дробный
перестук сечек, поблескивали их острые
лезвия. Управлялись за неделю-две. «Чей,
чей праздник, а у капусты — дольше всех».
Молодежь ожидала капустницы с нетерпе-
нием. Весело они проходили, с разговора-
ми и переборами, с шутками, прибаутками.
Девушки принаряжались и старались пока-
зать свое трудолюбие, а хозяйки присма-
тривались, которая невеста удалая. На
«капустных вечерках» и с хозяйским сыном
САЛАМАТА
(Архангельская губ.)
Вскипятить в большом
горшке или чугунке воды,
растворить в ней фунт или
два бараньего сала
(400—800 граммов) и столь-
ко же масла коровьего топ-
леного. С прибавлением
соли замешивать негусто
с толокном ячным или ов-
сяным, а можно и гречне-
вой или пшеничной мукой.
Упарить в печи. Есть с мо-
локом или сметаною. (Мож-
но готовить на одном топ-
леном масле. Считается,
чем больше жира, тем луч-
ше.)
знакомство могло завязаться, а там —
и свадебка. Спросит подрастающий ребе-
нок у молодой матери: «Где меня взяли?»
Вспомнит она веселые заготовки, улыбнет-
ся в ответ: «В капусте нашли».
Прежде чем приступить к рубке, хозяй-
ки разбирали кочаны на части, так как
квашеная капуста разделялась на 3 сорта:
серую, полубелую и белую. Серой называ-
ли ту, которую рубили из верхних зелено-
ватых листьев. Если в дело шел весь ко-
чан целиком, получалась полубелая, а луч-
шей считалась белая, из одних только туго
свернутых внутренних листочков. Смотря
по урожаю и состоятельности, отдавали
предпочтение той или другой. Капуста се-
рая, вкус которой погрубее, использо-
валась для щей (серые щи), полубелая
и белая — в любом блюде. Квашеная капу-
ста с хлебным квасом составляла обычную
пищу крестьянства в постные дни.
Для рубки капусты в каждом хозяйстве
имелись деревянные корытца, выдолблен-
ные из дуба или липы, а также металличе-
ские сечки в виде подковок с ручкой или
в виде лопатки. Мастера-кузнецы украша-
ли сечки узорочьем завитков, похожих на
свернувшиеся капустные листья: один дру-
гого меньше. Хозяйки же соревновались
в разнообразии рецептуры. Имелись общие
правила, обычаи и приметы, были и свои
«секреты». Например, капуста, собранная
в октябре, сахаристее той, что убрана
в сентябре, а рубить капусту лучше «на
молодой месяц», тогда она крепче и вкус-
Более всего ценили капусту шинкован-
ную, то есть нарезанную тонкими стружка-
ми. Для ее изготовления необходимы длин-
ный острый нож и специальная шинковаль-
ная доска, в которой нож крепится вдоль
узкой поперечной щели. Вместе с рубленой
капустой заквашивали цельные белые ко-
чаны, а также огурцы последнего сбора
и яблоки.
Одаривала осень не только плодами
и овощами, но и светлыми теплыми днями
«бабьего лета». В народе различали их
два: «молодое» (с 28 августа по 11 сентяб-
ря), когда после жатвы можно было рас-
прямить спину, и «старое» (с 15 по 29
сентября), в зто время выполнялась не-
трудная работа по заготовкам. Замечали,
что если на «бабье лето» появлялось мно-
го тенетника (летающих паутинок), то зто
предвещало ясную осень и холодную зиму
1 октября — «Арина — журавлиный
лет». Дети провожали улетающих птиц,
КИСЕЛЬ ОВСЯНЫЙ
(Курская губ.)
Фунта два овсяной муки
(800 граммов) замочить
с вечера в воде и приба-
вить туда хлебной закваски
или кусочек черного кисло-
го хлеба. Дать закиснуть
(можно поставить в тепло
на печь), а утром процедить
сквозь сито в чистую посу-
ду. Посолить и варить до
готовности, мешая постоян-
но ложкой или лопаткой.
Вылить в глубокое блюдо
и остудить, чтобы загустел.
Едят с постным маслом.
КИСЕЛЬ ГОРОХОВЫЙ
(Вятская губ.)
Гороховую муку (стакан)
смешивают с водой до же-
лаемой густоты, солят и ва-
рят до готовности. Дают
остыть и едят, полив по-
стным маслом.
- ------
крича вслед: «Колесом дорога! Колесом
дорога!» — может быть, повернут назад,
а с ними возвратятся и тепло, и ясное
солнышко. Да нет, морозы подступали. 14
октября (1-го по старому стилю) — Покров,
который «Землю кроет, где листком, а где
снежком». На Покров «до обеда осень,
после обеда — зима». В этот день подкар-
мливали скотину пожинальным снопом
и ставили до весны во дворы. Заканчива-
лись крестьянские заботы, подходила
к концу осень светлая.
РЕПА ПЕЧЕНАЯ
(Вятская губ.)
Когда печь истопится, то
золу с углями загребают
в одну сторону. Кладут
в нее промытую и обсох-
шую репу и пекут, пока за-
румянится. Едят с маслом.
ПАРЕНКИ
(Вологодская губ.)
Вечером очищают репу
от корки, нарезают тонки-
ми ломтиками, кладут
в горшок и закрывают на-
крепко. Крышку замазыва-
ют тестом, глиной. Ставят
печь на всю ночь. Утром
вынимают и остуживают.
Едят в холодном виде. По-
лучается очень сладкое ку-
шанье.
НЕЙРОХИРУРГИ
ВЫБРАЛИ
МОСКВУ
Летом в Москве состоялся IX Европейский конгресс нейрохирургов. Впервые
для проведения столь крупного форума ученых, работающих в этой области меди-
цины, была выбрана наша страна.
На конгресс приехали ведущие специалисты из многих стран Европы и мира.
Собравшиеся оценили современное положение нейрохирургии, наиболее значитель-
ные достижения, определили характерные особенности этой отрасли медицины,
уточнили цели и задачи научных исследований. На заседаниях обсуждались темы,
имеющие огромное значение не только для нейрохирургии, но и для других отрас-
лей медицины.
Неотъемлемой частью конгресса стала впервые проводившаяся в Советском
Союзе крупная выставка медицинского оборудования и техники «Нейрохирур-
гия-91». Более 80 отечественных и зарубежных фирм демонстрировали на ней свою
продукцию.
Корреспондент «Здоровья» попросил некоторых участников конгресса поде-
литься своими впечатлениями о научном форуме.
Профессор
ЛИНДСИ
САЙМОН
ЭКСПРЕСС-ИНТЕРВЬЮ
Академик
АМН СССР
А. Н. КОНОВАЛОВ
Профессор ЛИНДСИ САЙМОН, прези-
дент Всемирной ассоциации нейрохирурги-
ческих обществ (Великобритания):
— Цель проведения такого представи-
тельного конгресса в Москве — консолида-
ция нейрохирургов Европы. Мы против раз-
деления на Запад и Восток. Сейчас связи
между европейскими странами крепнут
и множатся. Легче переезжать из страны
в страну, можно отправлять студентов на
учебу, сотрудников — на повышение ква-
лификации. И к нам, в Англию, довольно
часто приезжают коллеги из Советского
Союза. Мы постоянно обмениваемся опы-
том. И это, мне думается, на пользу всем.
Профессор
МАРИО
БРОК
Академик АМН СССР А. Н. КОНОВА-
ЛОВ, директор Института нейрохирургии
имени академика Н. Н. Бурденко АМН
СССР:
— Конгресс — исключительно важное
событие прежде всего потому, что впервые
нам предоставилась возможность принять
крупнейших специалистов Европы и мира.
Кроме того, во время форума прошло засе-
дание исполкома Всемирной ассоциации
нейрохирургических обществ.
Около 1000 человек — из европейских
стран, США, Японии, стран Азии и Латин-
ской Америки — приехали в Советский
Союз. Так что конгресс стал событием не
только научной, но и социальной значимо-
сти. Ведь среди участников были и такие,
кто впервые знакомился с нашей культу-
рой, составлял представление о нашей
стране.
Несомненно, московский конгресс бу-
дет во многом способствовать развитию
отечественной нейрохирургии. Наши врачи
смогут воспользоваться информацией, по-
лученной здесь, новыми методиками, но-
выми технологиями.
Профессор МАРИО БРОК! президент
Европейской ассоциации нейрохирургиче-
ских обществ (Германия):
— Опыт современной советской нейро-
хирургии чрезвычайно интересен, специа-
листы многих стран охотно берут его на
вооружение.
Насколько я знаю, в Институте нейро-
хирургии имени академика Н. Н. Бурденко
АМН СССР ежегодно проводится несколь-
ко тысяч операций по поводу опухоли го-
ловного мозга. Любой западной клинике
потребовалось бы для этого немало лет.
Поэтому я считаю, что во многих случаях
стоит прислушиваться к мнению советских
нейрохирургов, как вести операцию в
том или ином случае, каких ждать резуль-
татов.
Академик АМН СССР А. П. РОМОДА-
НОВ, директор НИИ нейрохирургии Мин-
здрава УССР:
— Очевиден интерес нейрохирургов
мира к нашей науке, нашим достижениям.
Например, наш институт привез на выстав-
ку «Нейрохирургия-91», проходившую
здесь под эгидой конгресса, созданный
нами специальный тренажер, на котором
врачи могут тренироваться, прежде чем
приступать к эндоваскулярным операциям.
Тренажер уникален — таких в мире нет.
В первые послевоенные годы нейрохи-
рургам пришлось «разбирать» наследство
войны — последствия огнестрельных ране-
ний Позже сосредоточили усилия на че-
репно-мозговой травме Социально это
наиболее важное сейчас направление,
ведь идет «транспортная война». Только
в дорожных происшествиях в СССР еже-
годно травмы получают свыше миллиона
человек. Эти проблемы тоже оказались
в центре внимания конгресса.
Академик
АМН СССР
А. П. РОМОДАНОВ
... Обсуждение докладов продолжалось и в перерывах между заседаниями. В одном
из разговоров довелось услышать такой факт. Прагматики-американцы подсчитали: на
каждый доллар, вложенный в развитие онкологии, отдача составляет 30 центов, кардио-
логии — 40 центов. А на каждый доллар, вложенный в развитие травматологии и нейро-
хирургии, отдача — 3 доллара, поскольку это вклад в жизнь, которая будет продолжать-
ся и принесет пользу. Основной причиной смерти самой работоспособной части населе-
ния, то есть в возрасте до 40 лет, является травма и нейротравма в том числе. А что
такое непрожитые годы? С одной стороны, человеческая трагедия, с другой — потеря
для общества.
Нейротравма — это лишь небольшая часть нейрохирургии. Нетрудно представить,
какую можно ожидать отдачу от усилий и средств, вложенных в развитие этой науки,
проблем у которой немало. Среди миллионов наших читателей есть, наверное, и руково-
дители предприятий, организаторы здравоохранения, депутаты Советов. Может быть,
они задумаются, как снять с плеч наших ученых хотя бы часть мешающих им работать
забот?
Ю. КОЗАКОВА
3
ВСТРЕЧА ПО ВАШЕЙ ПРОСЬБЕ
МАНУАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ...
Андрея Александровича
Келя мы пригласили в ре-
дакцию. Работает он в Мо-
сковском областном науч-
но-исследовательском кли-
ническом институте имени
М. Ф. Владимирского, ведет
занятия на факультете ма-
нуальной медицины Неза-
висимого университета АО
«Акцепт». Вице-президент
Московской ассоциации
мануальной медицины. Вы-
пускник 1-го Московского
медицинского института,
хирург. Ему 34 года, 7 по-
следних лет отданы ману-
альной медицине. Принял
уже тысячи людей.
Человек это удивитель-
но спокойный, доброжела-
тельный, улыбчивый. Дви-
жения небольших рук с чут-
кими пальцами (о таких го-
ворят — руки хирурга} не-
торопливы и точны.
— Так как у вас, Андрей
Александрович, с чудеса-
ми?
— Прекрасно! — смеется
наш гость.— А если серьезно,
то совсем не случайно вер-
тебрология — наука о забо-
леваниях позвоночника —
выделилась е самостоятель-
ную дисциплину. Больной, по-
мыкавшийся между невропа-
тологами, хирургами, ортопе-
дами, облегчение своих стра-
даний мануалистом воспри-
нимает как чудо. Я скорее
вертебролог, владеющий це-
лым комплексом мануальных
методик, в том числе и своих.
— Мы уже как-то привы-
кли считать, что способно-
сти костоправа врожден-
ные. И далеко не каждый
врач может быть хорошим
мануалистом. Это так?
— Истинный мастер в лю-
бом деле — немного фанат.
Врожденным должно быть
только одно — фанатизм,
определенные душевные ка-
чества, полностью настроен-
ные на служение делу, кото-
рое человек выбирает. А чув-
ствительность рук можно
развить, всему остальному
научиться. Конечно, нужен
четкий и грамотный учебный
процесс. Такой мы организо-
вали на нашем факультете.
Кстати, о новом приеме вра-
чей было объявлено в про-
шлом номере вашего журна-
ла.
Я понимаю, что не так
просто передать тонкости
мануального искусства. Не
случайно до сих пор немного
признанных учеников у зна-
менитого доктора Касьяна.
Сам Николай Андреевич —
по
КЕЛЮ
«Давно страдаю остеохондрозом позвоночника. Упорно лечусь.
Чувствую себя то лучше, то хуже. А так хочется избавиться
от боли! Все чаще слышу имя молодого московского врача,
специалиста по мануальной терапии Андрея Келя. Говорят, что
его руки делают чудеса... Но сегодня так много «чудотворцев»,
что верится в них с трудом. Расскажите, пожалуйста, о Келе
в «Здоровье».
И. ЛУПАНДИНА, Одинцово Московской области
гигант, зто человек — пла-
кат, лозунг! 40 секунд он при-
нимает больного, несколько
неуловимых движений и ча-
сто — чудо! Но обучающего
слова из него не вытянешь.
Дважды я ездил в Кобеляки.
Уже работал, имел изве-
стность. И, понимая многое,
о многом прочитав в специ-
альной, в том числе ино-
странной литературе, я уже
целенаправленно старался
рассмотреть и самостоятель-
но осмыслить приемы Касья-
на. Что-то из них можно
взять на вооружение всем
мануалистам. Что-то... О.
здесь так много непознанно-
го, далеко не все объясняет
даже современная наука.
В чем я глубоко убежден,
так зто в том, что мануаль-
ный терапевт должен быть
широко эрудированным вра-
чом и работать в тесном кон-
такте с коллегами. Это спе-
циалист, хорошо знающий по-
ражения суставного, связоч-
ного, мышечного аппаратов
человеческого организма
и неврологической, и ортопе-
дической, и онкологической,
и даже туберкулезной приро-
ды. В свою очередь, мануаль-
ный терапевт помогает нев-
ропатологу или ортопеду
уменьшить страдания его па-
циента, восстановив крово-
ток в сосудах, расслабив
мышцы, высвободив зажатый
нервный корешок... Вот поче-
му так важно подготовить
врачей, умеющих предвидеть
любое осложнение, в каких-
то случаях отказаться от
вмешательства, в каких-то —
в интересах больного пренеб-
речь стандартным списком
противопоказаний.
К примеру, идут долгие
споры о полном запрете ма-
нуальной терапии при диско-
генной патологии. Тем не ме-
нее только мне известны бо-
лее сотни случаев, когда ма-
нуалист возвращал к труду
больного с грыжей межпоз-
вонкового диска.
— Это что же, любой ма-
нуалист может «впра-
влять» грыжу позвоночни-
ка?
— Нет, не любой и не лю-
бым методом. Я применяю
свой метод, так называемый
баррельный. Баррель — это
бочка. Представьте себе, как
передвигают - перекатывают
тяжелую бочку. Подобными
движениями и мы локально
действуем на сегменты по-
звоночника. Воздействие
мягкое — без боли, диффе-
ренцированное, нетравматич-
ное для тканей. Наше кредо:
лечение должно быть в ра-
дость.
Вообще-то для каждого
технического приема, а я по-
льзуюсь целым комплексом
и остеопатических, и хиро-
практических методик запад-
ных школ, российских «удар-
ных» способов мануальной
медицины, есть свои показа-
ния. И каждый метод дает
набор различных эффектов.
Прицельный выбор того или
иного метода оптимизирует
эффект еще и тем, что врач
оказывает на больного пси-
хотерапевтическое, рефле-
ксотерапевтическое, гипно-
суггестивное и даже экстра-
сенсорное воздействие.
— И как быстро этот
эффект наступает?
— Облегчение — сразу.
У некоторых через несколько
часов. А чаще — через сутки
или после 2—3 сеансов. Во-
обще полный срок реабили-
тации после нашего лече-
ния — полтора года. Поэтому
в это время нежелательны
резкие движения, длитель-
ное пребывание в неудоб-
ной позе, очень опасен алко-
голь.
— Как когда-то распро-
странено было мнение, что
все болезни от нервов, так
теперь чаще слышишь — от
4
позвоночника. В этом что-
то есть?
— И да, и нет. Да, потому
что действительно болезни
позвоночника могут поддер-
живать или даже вызывать
различные заболевания.
Есть зоны позвоночника, из-
менения в которых указыва-
ют на патологию в том или
ином органе. Нет, потому что
любой орган в большей или
меньшей степени влияет на
состояние отдельных систем.
Все больше выявляется по-
лимозаичность рефлектор-
ных взаимосвязей человече-
ского организма. Не случайно
так бурно развиваются аури-
куло(ушная раковина)-, линг-
во(язык)-, хиро(рука)-, подо-
(отделы стопы)-, иридо(глаз)-
диагностика и лечение. —ч
Позвоночник доступней
для вмешательства врача.
Если, скажем, для манипуля-
ций в зоне радужной оболоч-
ки глаза нужна очень точная
микротехника, то для лече-
ния позвоночника пока до-
статочно рук. И, что немало-
важно, специалиста сравни-
тельно легче обучить
— Не могли бы вы, Ан-
дрей Александрович, дать
нашим читателям несколь-
ко советов?
— С удовольствием.
Прежде всего вспоминайте
хотя бы раза три в день
о своей осанке. Представьте,
что вы исполняете бальный
танец, или гарцуете на лоша-
ди, или фехтуете. Даже про-
сто представив бравого гвар-
дейца, вы невольно распря-
митесь. Есть мнение, что
осанку делает присущее вам
чувство собственного досто-
инства. Позволю себе не со-
гласиться с этим утвержде-
нием. Наоборот, хорошая
осанка рождает чувство соб-
ственного достоинства. Ла-
кейская поза приводит к ла-
кейскому мироощущению. Не
замечали — униженный бы-
том человек, начиная скан-
далить, расправляет плечи?
С точки зрения здорового
образа жизни несколько ми-
нут в день ходьбы строевым
шагом — хорошее упражне-
ние для разгрузки позвоноч-
ника. Если вы сидите, тоже
не теряйте времени. На 4—5
секунд напрягите ягодичные
мышцы, подберите живот, по-
пытайтесь с силой раздви-
нуть ноги, одновременно ока-
зывая сопротивление рука-
ми.' Это сделает осанку бо-
лее гармоничной.
Пожилым еще один совет.
Сопротивляйтесь своему же-
ланию ссутулиться, держать
руки согнутыми в локтях,
плечи сведенными. Чаще вы-
прямляйте локтевые суста-
вы, разгибайте назад до пре-
дела кисти как активным мы-
шечным движением, так
и пассивно (например, опира-
ясь ладонями о стену), мак-
симально «растопырьте»
пальцы, разверните плечи.
Регулярное повторение этих
упражнений даже в очереди,
на кухне рефлекторно приво-
дит к улучшению осанки.
Будьте осторожны с сум-
ками в транспорте. Качнуло,
кто-то толкнул — и неустой-
чивое положение заканчива-
ется травмой связочного ап-
парата. суставов позвоночни-
ка. То же на скользких тро-
туарах зимой, на полирован-
ных полах метро и в уличных
переходах. На мой взгляд,
даже асимметрично висящая
на плече сумка, тесно прижа-
тая к корпусу, в такой ситуа-
ции лучше, чем груз в двух
руках.
Имейте в виду, что нико-
гда нельзя хлопать по спине
или ниже спины человека,
поднимающего что-то тяже-
лое с пола. Резкий окрик в то
время, когда человек подни-
мает тяжесть или несет груз
в неудобном положении,
тоже может привести к не-
приятностям.
Предупрежу вопрос
о пользе накидок на кресло
водителя из массажных ша-
риков. На шариках посадка
водителя становится не-
устойчивой, он скользит по
ним при каждом нажатии на
газ или тормоз. С другой сто-
роны, на таком сиденье чело-
век не потеет, и, по словам
сторонников этого приспосо-
бления, постоянный массаж
предупреждает простатит.
Так что выбирайте сами.
Если вам удобно — пользуй-
тесь накидкой.
— Андрей Александро-
вич, в заключение вопрос,
который наши читатели не-
пременно зададут: как по-
пасть к вам на лечение?
— При МОНИКИ создает-
ся областной центр мануаль-
ной медицины, который бу-
дет выполнять лечебно-кон-
сультативные, научные и
организационно - методиче-
ские функции. Организуются
постоянный врачебный при-
ем, несколько раз в неде-
лю — мои консультации. Сов-
местно с факультетом усо-
вершенствования врачей
МОНИКИ наш факультет Не-
зависимого университета на-
чинает первичную специали-
зацию врачей по мануальной
медицине в объеме 720 ча-
сов. Так что скоро появится
много хорошо подготовлен-
ных врачей во всех уголках
страны. И совсем необяза-
тельно будет больному чело-
веку далеко ехать за помо-
щью.
Беседу вела
Н. МЕНЬШИКОВА
Дорогие
читатели!
““ Если вы не успели купить или выписать по почте нашу “
= книжку «ВАШ МАЛЫШ. ПЕРВЫЕ 12 СТУПЕНЕК РОСТА», по- =
— спешите заказать ее наложенным платежом по адресу: —
ZZ 101000, Москва, Чистопрудный бульвар, 12«А», ИИФ «ПАРИ- ZZ
~ ТЕТ». Телефоны: 924-47-85, 227-92-85. Факс: 924-36-09. —
*— Можно заказать оптовую партию. Цена одного экземпляра —
—- три рубля. —•
— В серии «Здоровье советует» готовится к выходу из печати —
ZZ книга «ДОМАШНЯЯ «СКОРАЯ ПОМОЩЬ». Следите за рекпа- ~
— мой! “
— Ваше «ЗДОРОВЬЕ» —
- ЯСНОЕ СОЗНАНИЕ,
- УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ,
- СВОБОДА ТВОРЧЕСТВА
На недавно проведенном конкурсе скорочтения
среди выпускников Школы рационального чтения
был зафиксирован результат: 1 страница за 6 се-
кунд,— отмеченный премией в размере 1000 рублей.
— Мы учим не только рационально читать, но
и рационально думать,— говорит директор школы,
президент советской ассоциации «Чтение» М. А. Зи-
ганов.
Скорость чтения выпускников в 3—10 раз выше
обычной; они в состоянии запомнить 90% содержа-
ния прочитанного, умеют сосредоточиться и рассла-
биться, когда того требуют обстоятельства. Нетруд-
но представить, как легко им сдавать экзамены
в школе и институте, осваивать новые профессии.
Сотрудники ШРЧ ведут постоянный научный по-
иск, изучают новые психологические и социальные
аспекты процесса чтения. Ее филиалы, где можно
получить бесплатные консультации, расположены во
многих городах страны на базе областных и респуб-
ликанских библиотек. Кроме того, вы можете приоб-
рести аудиокассетный курс аутотренинга.
Обучение ведется не только очно, но и заочно.
Если вам нужно научиться быстро читать, рациональ-
но мыслить, приобрести уверенность в себе, от-
правьте заявку и пустой конверт с вашим разборчиво
написанным домашним адресом, именем, отчеством
и фамилией прямо в Школу рационального чтения:
121151, Москва, Кутузовский проспект, 24, ШРЧ.
В ответ вы получите регистрационную карточку и ре-
кламный буклет, в котором указаны порядок приема
на учебу и порядок оплаты.
Хотите научиться сосредоточиваться и расслаб-
ляться, укрепить память? Ждем вас!
А ИЧ ВСЕСОЮЗНАЯ
ШКОЛА
РАЦИОНАЛЬНОГО
ЧТЕНИЯ
«СЕКРЕТЫ» ЭТИКЕТА
И ДРУГИЕ
«Куда прешь?» — оттесняет одного из
пассажиров от двери автобуса «дама» вну-
шительной комплекции. Вновь слышится
ее голос, уже в автобусе: «Ишь какой куль-
турный, не толкни его».— Чувствуя безна-
казанность, она продолжала «срывать
зло» на ком-то другом.
К сожалению, мы уже почти привыкли
к подобным сценам в транспорте, на улице,
в очередях. Словно всеобщий дефицит
распространился и на сферу человеческих
отношений, вытеснив элементарную куль-
туру, не говоря уже о доброжелательности
предупредительности, сочувствии. В нашей
неустроенной, сложной жизни общение
даже с близкими людьми становится про-
блемой.
В газетах и журналах все чаще появля-
ются статьи о том, как избежать конфлик-
тов в семье, как строить свои отношения
с детьми. О контактах с людьми незнако-
мыми пишут реже, и здесь уверенно утвер-
ждается не самый лучший принцип: чужой,
значит, нечего с ним церемониться. А ведь
среди незнакомых мы проводим почти та-
кую же часть жизни, как среди своих.
К тому же грубость, бестактность, хамство
всегда одинаково ранят, оскорбляют, по-
рождают конфл кты, а значит, подрывают
здоровье, сокращают годы жизни.
Общепринятые нормы поведения
Б. С. КРУГЛОВ,
кандидат психологических наук
М. М. БЕЗРУКИХ,
кандидат педагогических наук
в большинстве случаев диктуют более дру-
желюбный и спокойный стиль поведения
со знакомыми, чем с чужими. И, осуждая
грубость и бесцеремонность, далеко не
каждый из нас способствует перемене этих
нравов. Скорее наоборот. Повсеместная
несдержанность и невежливость, как в во-
ронку, затягивает все новые и новые
«жертвы».
Уже с древних времен люди пытались
выработать определенные правила пове-
дения, действующие независимо от того,
где, с кем и в какой ситуации они общают-
ся. Правил таких очень много, но все они
строятся на одном общем пр нципе. Это
так называемое «золотое правило нрав-
ственности», существующее столько же
сколько сама история человечества. В той
или иной форме оно являлось критерием
нравственного поведения всех цивилизо-
ванных народов. Сменялись века и форма-
ции, но «золотое правило» оставалось.
«Те поступки других, которых человек
для себя не желает, что самому неприятно,
пусть не делает другим людям». Так сфор-
мулировано оно в древнеиндийском эпосе
Махабхарата.
«И как хотите, чтобы с вами поступали
люди, так и вы поступайте с ними» — это
уже Евангелие от Луки.
Те же по смыслу слова можно найти
в древнегреческой философии и этике,
в русских пословицах («Что людям жела-
ешь, то и сам получаешь»). Есть «золотое
правило» и в «Домострое», этом своде
нравственности XVI века. «Домострой» не
только провозглашает, но и конкретизиру-
ет его. Он учит: «не красть, не солгать, не
оклеветать, не завидовать, не осуждать,
не бражничать, не насмешничать, не по-
мнить зла, не гневаться ни на кого».
Сегодня мы пытаемся хотя бы частично
возродить, вернуть в нашу жизнь утрачен-
ную некогда нравственность, духовную
культуру. И, может быть, напоминание
о «золотом правиле нравственности» и на-
ставления «Домостроя» помогут хоть кому-
то из нас стать более терпимым сдержан-
ным, тактичным. Правда, знать истину —
еще не значит следовать ей. И наоборот.
Нередко человек вежлив i предупредите-
лен, отнюдь не от знания каких-либо пра-
вил, а просто в силу своего характера,
благородства и душевной щедрости, кото-
рые воспитываются и передаются как бы
генетически из поколения в поколение
Такой человек помогает пожилому
уступает место в транспорте не потому,
что знает, что он должен это сделать,
и даже не просто из сочувствия, а потому,
что не может пройти мимо и не помочь, не
может сидеть, когда рядом стоят.
Соблюдать правила хорошего тона на
улице так же важно, как и правила улично-
го движения. Например, надо всегда ста-
раться идти, держась правой стороны, а не
против движения, обходить идущего впере-
ди слева, а идущего навстречу — справа.
Не следует идти большой компа ией,
занимая весь тротуар, гулять с колясками
по двое-трое, загораживая проход.
Если тротуар узок, мужчина должен
уступать дорогу женщине и пожилым лю-
дям, младший — старшему.
На улице, так же как и в транспорте, не
приняты громкий смех и разговоры, вос-
клицания и энергичные жесты. Воспитан-
ный человек не будет разглядывать, тем
более обсуждать проходящих мимо лю-
дей, заглядывать в книгу или газету сидя-
щего рядом.
Основные правила поведения в транс-
порте: дать возможность выйти; войдя, не
задерживаться у двери, даже если нужно
выходить на следующей остановке (в та-
ком случае следует просто войти послед-
ним); не держать руки в карманах, не рас-
ставлять локти, не оставлять на плече
сумку или рюкзак. При выходе мужчина
должен пропустить вперед женщину, а так-
же помочь тому, кто в этом нуждается.
6
Душевная тонкость, чуткость, само-
обладание, уважение к другой личности,
умение предвидеть последствия своих дей-
ствий - все зги качества, пожалуй, лучше
любых правил могли бы регулировать от-
ношения людей, Великий русский физио-
лог А. Ухтомский, доказавший,что поведе-
ние человека регулируется так называе-
мой доминантой, то есть особым настроем
на какую-либо мысль или действие, назвал
это «доминантой на лицо другого челове-
ка» и считал ее одной из самых ценных.
Действительно, умение в любой ситуа-
ции видеть того, кто рядом, будь то «свой»
или «чужой», уметь чувствовать его со-
стояние и считаться с ним, быть снисходи-
тельным и терпимым — редкое в общем-то
качество. Чаще мы замкнуты на своих ощу-
щениях и переживаниях и не утруждаем
себя ни раздумьями о реакции окружаю-
щих, ни сдерживанием своих эмоций. Мо-
жет быть, .поэтому так легко и подхватыва-
ет нас волна взаимной грубости, невнима-
тельности, равнодушия.
А если забываются самые элементар-
ные нормы поведения, то процветает хам-
ство. Но воспитание, возрождение духов-
ной и нравственной культуры — дело
сложное, не однодневное, и, пытаясь хоть
что-либо изменить в этой сфере, давайте
не будем игнорировать пути более просто-
го и короткого — почаще вспоминать
о культуре внешней, то есть об элементар-
ных правилах поведения, которые некогда
назывались этикетом. Ведь в жизни все
взаимосвязано, и, став вежливым «по не-
обходимости», человек невольно воспиты-
вает себя, облагораживает душу.
Что же таков этикет и почему отнюдь
не часто встречается зто слово в нашем
лексиконе?
Первые пособия о правилах поведения,
о том, чего требуют от каждого воспитанно-
го человека учтивость и вежливость, по-
явились в средние века. В зто же время
Не стоит громко окликать или «воспи-
тывать» своего малыша. Возить в обще-
ственном транспорте больного ребенка или
ездить в нем самому, если вы больны, зто
в общем-то даже опасно. Не чихайте и не
кашляйте «в сторону», а воспользуйтесь
чистым носовым платком.
Идя в театр, на концерт, в кино, старай-
тесь не употреблять крепкие духи, а висев-
ший в шкафу с нафталином костюм пред-
варительно проветрите. Иначе и вам, и ва-
шим соседям в духоте зала придется труд-
но.
Помните, что непрерывное ерзанье на
месте, шуршание бумажками от конфет,
скрип кресла, шушуканье и полугромкое
обсуждение очень мешают окружающим
вас зрителям.
и над своим озлоблением —
не станет и его».
Я. Райнис
Чувство вины — благо-
родное чувство воспи-
танного человека. Не пере-
живает вины только дурак
и дремучий нравственный не-
вежа».
В. А. Сухомлинский.
правила поведения сформировались в эти-
кет, под которым подразумевался не про-
сто стандарт поведения, а своеобразная
ритуализированная форма общения. Требо-
вания этикета были столь сложны, что по-
явились специальные люди, знающие все
тонкости,— церемониймейстеры, и столь
строги, что даже монархи не имели права их
нарушать. Поскольку этикету специально
учили (и далеко не всех, а только избран-
ных), умение вести себя, учтивость, хоро-
шие манеры со временем стали поводом
для превосходства, противопоставляясь
грубости и вульгарности «простолюдинов».
Это, в свою очередь, родило другую
крайность, последствия которой мы ощу-
щаем и сейчас — осуждение не только
придворного этикета, но и элементарных
форм учтивости, пренебрежение вежли-
востью, обходительностью, ратование за
«естественность» поведения. «Мы люди
простые, что думаю, то и говорю»,— имен-
но так с тех далеких времен некоторые
пытаются оправдать свою грубость, невос-
питанность.
В правилах этикета четко определяет-
ся, что прилично, что нет. В них подчерки-
вается значение доброжелательного тона,
жеста, слова и тех «мелочей», которые
в конечном счете формируют привычку
и позволяют не задумываться каждый раз
над тем, как нужно себя вести. Этикету
посвящены специальные книги. В них много
полезного, хотя на первый взгляд полез-
ное может показаться тривиальным. Но
при случае обязательно полистайте такую
книгу. Мы же напомним лишь кое-что из
тех правил поведения на улице, в транс-
порте, в театре, которые чаще всего не
соблюдаются. Словом, там, где мы среди
«чужих» и потому просто обязаны вести
себя так, чтобы не доставлять неудобств
и неприятностей окружающим. Может
быть, тогда и среди незнакомых мы почув-
ствуем себя «своими».
Хорошими людьми ста-
новятся больше от
упражнений, чем от приро-
ды».
Демокрит
Человек есть не что
иное, как ряд его по-
ступков».
Г. Гегель
>7 ели бы мы знали дру-
^CJE/гих так же, как самих
себя, самые предосудитель-
ные их проступки показались
бы нам достойными снисхо-
ждения».
А. Моруа
'V^oib плохо мне, но это
^УТкне причина, чтоб до-
ставлять страдания дру-
гим...»
Зсхил
Не все же разглаголь-
ствовать о том, каким
должен быть человек, пора
и стать им».
Марк Аврелий
О нравственных каче-
ствах человека
нужно судить не по отдель-
ным его усилиям, а по его
повседневной жизни».
Б. Паскаль
обро — не наука, оно
действие».
Р. Роллан
юных лет
прощать
приучайся
проступки
ближнего и никогда не про-
щай своих собственных».
А. В. Суворов
ж^лыбнись над своими
«У горестями — горечь их
исчезнет. Улыбнись над сво-
им противником — исчезнет
его озлобление. Улыбнись
О
©
и
S
ЗРДЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, tlPEgOCTEPEFAETi РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНД^Е
А. С. КАДЫКОВ,
кандидат
медицинских наук
Паркинсонизм
Ц Антипаркинс они*
ноские лекарства
принимают всю жизнь.
Подбирать дозу лучше
в привычной для паци-
ента обстановке -
дома, на работе, при
обычной нагрузке. То-
гда лечение будет бо-
лее эффективным.
35
wfto заболевание централь-
ной нервной системы у одних
развивается вследствие про-
никновения инфекции и вос-
паления вещества головного
мозга, у других— как след-
ствие атеросклероза сосудов
головного мозга, у третьих —
после черепно- озговой
травмы. Среди других причин
клиницисты иногда называют
отравление угарным газом,
самолечение некоторыми
препаратами. Но, конечно,
причину удается установить
далеко не всегда.
И какой бы она ни была,
жалобы у всех страдающих
паркинсонизме одинаковы:
мышечная скованность, дро-
жание рук, а иногда ног, го-
ловы, замедленность движе-
ний. По мере развития забо-
левания лицо больного теря-
ет свою выразительность,
делается похожим на маску,
походка становится тяжелой,
шаркающей, голос — тихим,
монотонным.
Специалисты долго пыта-
лись понять механизм разви-
тия паркинсонизма. Лишь
к началу 60-х годов удалось
установить, что в мозге стра-
дающих этим заболеванием
недостает дофамина — ве-
щества, с помощью которого
осуществляется передача
нервных и пульсов, уча-
ствующих в реализации дви-
гательных актов. Недостаток
дофа ина нарушает взаимо-
действие определенных си-
стем в головном мозге и при-
водит к болезни. Значит,
снять ее проявления помо-
жет введение недостающего
вещества в организм пациен-
та. Вскоре был создан и не-
обходимый препара -
Л-ДОФА, особенность которо-
го заключается в том, что
в организме он превращается
в дофамин. И то да человек
обретает возможность сво-
бодно передвигаться, обслу-
живать себя, а зачастую и ус-
пешно трудиться. Позже по-
явились новые препараты,
отличающиеся от Л-ДОФА
тем, что вызывают меньше
побочных явлений.
Я хотел бы немного рас-
сказать о том, как следует
относиться к Л-ДОФА и Л-ДО-
ФАсодержащим препаратам.
Принимать их надо строго
в соответствии с указаниями
невропатолога! Назначает их
только врач, наблюдающий
больного и знающий о других
сопутствующих заболевани-
ях. И лишь специалист может
решить, какое лекарство
в данном случае предпочти-
тельно и в какой дозе.
Но бь вает так, что у паци-
ента нарастают симптомы бо-
лезни, а он по старой памяти
продолжает принимать ле-
карства, назначенные ему
ранее. Кроме того, больные
иногда обмениваются понра-
вившимися лекарствами. Та-
кая самодеятельность прак-
тически всегда приводит
к тому, что больному стано-
вится все хуже и хуже.
Если Л-ДОФА или Л-ДО-
ФАсодержащ е препараты не
вьзывают тошноты и непри-
ятных ощущений в желудке,
их можно принимать до еды
3 раза в день. Однако не
у всех наступает стойкое
улучшение, некоторые снача-
ла обретают подвижность,
а затем вновь резко ее теря-
ют. Об этом обязательно
надо поставить в известность
врача. Может быть, он поре-
комендует приним ть препа-
рат более дробно и часто -
до 5—6 раз в день, чтобы
сократить периоды скованно-
сти.
Антипаркинсони ч е с к и е
препараты действуют, по су-
ществу, не на причину болез-
ни, а лишь на ее проявления.
Поэтому принимать ix прихо-
дится всю жизнь. Но иногда
бывает полезным и своеоб-
разный «отпуск от ле-
карств», конечно же по со-
вету врача. Это позволяет
повысить чувствительность
организма к медикаментам.
И вот еще о чем мне хоте-
лось бы сказать свое мнение.
Некоторые больные прилага-
ют неимоверные усилия, что-
бы попасть в больницу. Тра-
тят силы, которых не так уж
много, время, нервы... А за-
ВЫ СПРАШИВАЕТЕ
<- У нас сын, ему полтора года. Недавно жена родила дочку. Пока
они находились в роддоме, я сыном сидел дома, так как бабушек
и дедушек у нас нет. Положен ли мне по уходу за ребенком
больничный лист?»
А. КУДИНОВ, Пенза
ЕСЛИ НЕТ БАБУШКИ
Выдача больничного листа по уходу за здоровым
ребенком, независимо от его возраста, действую-
щим законодательством не предусмотрена. В случае
болезни ребенка врач мог бы выдать больничный отцу,
учитывая, что мать находится в стационаре.
В соответствии с постановлением Верховного Совета
СССР от 10 апреля 1990 года «О неотложных мерах по
улучшению положения женщин, охране матер нства
и детства, укреплению семьи» для создания благопри-
ятных условий по уходу за новорожденными и малолет-
ними детьми разрешается предоставлять работающим
мужчинам, жены которых находятся в отпуске по бере-
менности и родам, ежегодный отпуск по их желанию
в период отпуска жены.
Л. К. ГРАЧЕВ,
начальник отдела Гла ного
управления охраны материнства
и детства Минздра а СССР
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ^ ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕМ' РЕКОМЕНДУЕ
8
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЙ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ. РЕКОМЕНДУЕТ
А. Ф. СИНЯКОВ,
кандидат
медицинских наук
Пыльца ли
виновата?
чем? Мы уже говорили, что
антипаркинсонические ле-
карства принимают не курса-
ми, а всю жизнь. Подбирать
дозу поэтому лучше в при-
вычной для пациента обста-
новке — дома, на работе, при
обычной нагрузке. Тогда ле-
чение будет более эффек-
тивным. Если же потребуется
положить больного в стацио-
нар, врач обязательно это
сделает.
Строгую диету можно не
соблюдать. Но в целях про-
филактики атеросклероза
все же лучше ограничить ка-
лорийность пищи, то есть
меньше есть мучных, сладких
и жирных блюд, а также жи-
вотных жиров и соли.
А фрукты и сухофрукты, са-
латы из свежих овощей, за-
правленные растительным
маслом, творог и кисломо-
лочные продукты полезны.
Можно, хотя и в несколько
ограниченном количестве,
включать в рацион нежирные
сорта мяса, рыбы. От алкого-
ля и курения, надеюсь, вы
уже отказались.
Думаю, что многих интере-
сует, какой режим дня со-
блюдать, чтобы снизить вы-
раженность проявлений бо-
лезни; Какие физические
и умственные нагрузки допу-
стимы?
ВЫ СПРАШИВАЕТЕ
«Купил лекарство. На упаковке почему-то стоят две даты. Что
означает каждая из них?»
И. ЗУЕВ, Вологда
ДАТЫ НА ЛЕКАРСТВАХ
Во ВО «Союзфармация» редакции сообщили, что, если на упаков-
ке лекарства напечатаны две даты, первая из них означает, когда
был изготовлен препарат, вторая — до какого срока он годен.
Если на упаковку нанесено только одно число, это дата изготов-
ления.
*
Больные паркинсонизмом,
замечено, гораздо лучше
себя чувствуют, когда не на-
рушают привычный жизнен-
ный уклад. Поэтому не стоит
его ломать, даже из желания
сделать более рациональным.
Для некоторых это становит-
ся непосильной нагрузкой.
Надо только стараться
больше ходить, заниматься
утренней гимнастикой. Реко-
мендую посещать бассейн,
кататься на лыжах, правда,
если это не противопоказано
в связи с другими сопут-
ствующими заболеваниями.
Хочу предостеречь слиш-
ком заботливых родственни-
ков, которые, оберегая боль-
ного, иной раз не дают ему
самостоятельно ступить
и шагу. Это только во вред
больному! Доказано, что фи-
зическая и умственная ак-
тивность, положительный
эмоциональный тонус способ-
ствуют выработке организ-
мом собственного дофамина.
Тогда как пассивность, обез-
движенность часто усугубля-
ют течение заболевания.
Я знаю многих ученых и рабо-
чих, врачей и инженеров, ко-
торые, несмотря на недуг,
продолжают успешно тру-
диться и радоваться жизни.
Я Большинство спе-
циалистов счита-
ют, что вполне доста-
точно в день 2,5-5
граммов пыльцы.
Передо мной письмо чита-
теля.
«Принимал месяц пыльцу-
обножку, чтобы стать «силь-
ным» мужчиной. Помогло.
И я увеличил дозу до 30
граммов в день. Три года ра-
довался и вдруг угодил
в больницу с болью в печени.
Лечащий врач сказал: вино-
вата пыльца. Неужели этот
продукт, о котором пишут
только хорошее, может по-
вредить?»
Да, все хорошо в меру.
Чрезмерное потребление
пыльцы-обножки может по-
вредить не только печени.
Снижается, например, и
свертываемость крови. Для
тех, у кого она повышена, та-
кое свойство полезно —
уменьшается возможность
тромбообразования. Это
важно для профилактики ин-
фаркта, инсульта...
Если же слишком увле-
каться пыльцой (а также пер-
гой!), может появиться склон-
ность к кровоточивости, не-
благоприятные последствия
которой бывают непредска-
зуемы.
Так, может, не стоит и ри-
сковать? Не торопитесь с вы-
водами.
Пыльца действительно
очень ценный природный
продукт — концентрат раз-
личных витаминов, мине-
ральных веществ и биологи-
чески активных соединений.
Это своего рода незамени-
мый уникальный природный
эликсир бодрости. Очевидно,
поэтому, считая, что избытка
бодрости не бывает и быть
не может, еще в не столь
давние времена в массовой
печати появлялись рекомен-
дации специалистов прини-
мать пыльцу по 20 и более
граммов за раз.
Сейчас от таких доз отка-
зались. Почему? То, что ис-
целяет в малых количествах,
приводит к тяжелым ослож-
нениям в больших. Запомни-
те: и микроэлементы, и био-
логические стимуляторы (а
этого всего в пыльце много!)
при чрезмерном насыщении
ими организма вредны.
Известны случаи токсиче-
ского поражения печени
пыльцой. Оно обусловлено
избыточным отложением
в этом органе витамина А,
которым богата пыльца. В то
же время витамин А, посту-
пающий в организм в физио-
логических пределах, бес-
спорно, благо.
Каковы же оптимальные
дозы пыльцы-обножки?
Большинство специалистов
считают, что вполне доста-
точно в день 2,5—5 граммов
пыльцы. Распределяется
доза на 2—3 приема. Послед-
ний — не позднее 19 часов:
пыльца тонизирует и может
осложнить засыпание.
В чайную ложку помеща-
ется в среднем 2,7 грамма
пыльцы-обножки в гранулах.
Следовательно, разовая
доза ее может составить
для взрослого 1/3 чайной
ложки. Человеку с большим
весом тела (90—100 кило-
граммов) можно принимать
по 1/2 чайной ложки пыль-
цы.
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГУ Т. РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ. ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ.РЕКОМЕНДУЕТ
2. «Здоровье» №9.
9
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, Пр§ДО(^₽ЕГАЕТ, «КСЙ£НДУЕГ £РДЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДО^ШеГАЕТ РЕК^ЙеНйУЕГ f
• ‘ -' . - ? - ‘ . • -_F * » V*1 - - - _'. а '. ' Z ___ ' ; tx' .• k : 2 — - - ~ ~ ‘
H. Г. КОЧЕРГИН,
кандидат
медицинских наук
Нейродермит
Ц Я У многих стра-
дающих атопиче-
ским дерматитом воз-
можны проявления пи-
щевой аллергии. 55
Wto заболевание называют
еще атопическим дерматитом.
Сейчас оно о мечается все чаще
и чаще. Основные признаки —
зуд кожи, подчас нестерпимый,
иногда мокнутие. В основе ней-
родермита лежит генетически
обусловленная предрасположен-
ность организма к различным ал-
лергическим реакциям. Большую
роль в возникновении этого не-
дуга играет и функциональное
состояние различных органов
и систем организма В частности,
нервной системы, деятельности
органов желудочно кишечного
тракта, эндокринной системы.
Поскольку причины развития
нейродермита множественны,
взаимосвязаны и не всегда пред-
сказуемы, лечению он поддается
с трудом. Поэтому многое зави-
сит от образа жизни больного.
Я бы посоветовал страдаю-
щим нейродермитом наблюдать-
ся и лечиться у одного и того же
врача или по крайней мере в од-
ном и том же специализирован-
ном лечебном учреждении. Толь-
ко так можно обеспечить преем-
ственность различных видов те-
рапии, проследит реакцию на
них больного. К сожалению, ино-
гда приходится сталкиваться
с пациентами, которые, не прой-
дя до конца курс лечения, броса-
ются на поиски какого-либо но-
вомодного средства или ставше-
го вдруг популярным целителя.
И каждый раз, не получив помо-
щи, они переживают допол-
нительный стресс, за кото-
рым следует обострение забо-
левания
Однажды довелось наблю-
дать больную нейродермитом,
которая по «собственному назна-
чению» долгое время принимала
огромные дозы витамина А, что
привело к выпадению волос
и другим неблагоприятным по-
следствиям. Но что самое пе-
чальное — от нейродермита она
так и не избавилась. Вот почему
аккуратность и дисциплиниро-
ванность больного — одно из
главных условий успеха терапии.
Специалисты большое значе-
ние придают соблюдению диеты.
Ведь у многих страдающих этим
кожным заболеванием возмож-
ны проявления пищевой аллер-
гии. Попробуйте исключить из
рациона легко усвояемую белко-
вую пищу: молоко, яйца, куриное
мясо, рыбу, сладкие фрукты
и ягоды, цитрусовые. Нежела-
тельные реакции организма мо-
гут вызвать жареные и копченые
блюда, консервы, мед, орехи, по-
мидоры, кофе, какао шоколад.
В наше время всеобщего дефи-
цита, думаю, следовать этой ре-
комендации для большинства
больных не составит труда.
Тенденции к запорам — еще
один из факторов, обостряющих
кожное заболевание. Отнеситесь
со всей серьезностью к работе
кишечника. Хорошо ее нормали-
зуют разгрузочные дни. Напри-
мер, раз в неделю или десять
дней весьма полезно ограничить-
ся 1/2 килограмма яблок и
1/2 литра кефира. Но... Опять
это но! Не назначайте сами себе
диетическую и разгрузочную те-
рапию. Посоветуйтесь с врачом.
А потом обсудите вместе резуль-
таты.
Существенное влияние на те-
чение атопического дерматита
оказ вает режим водных проце-
дур. Ведь при этом заболевании
кожа, как правило, сухая, легко
шелушится и трескается. Такая
кожа «не любит» частого контак-
та с водой. Поэтому не плавайте
в бассейне. Ванну, душ прини-
майте не как вздумает я, а когда
без этого нельзя обойтись. Не
пользуйтесь многокомпонентны-
ми мьлом и шампунем. Наиболее
пред очтительнь детские. Когда
принимаете ванну, для смягче-
ния кожи добавляйте в воду для
ванны крахмал или пищевую
соду. Хорошим действием обла-
дает так называемая ванна
Клеопатры: 1/2 литра молока
очень тщательно смешайте с 1/2
стакана растительного (лучше
оливкового) масла и вылейте эту
эмульсию в ванну, заполненную
на 3/4 объема. Погружение в та-
кую ванну раз в неделю на
10—15 минут поможет умень-
шить сухость вашей кожи.
Понимаю, что советы, касаю-
щиеся одежды, белья, давать
трудно. Но вы должны знать, что
ВЫ СПРАШИВАЕТЕ
«Хотелось бы найти в журнале ответ специалиста на такой
вопрос: можъ о ли смешивать растительное масло и свиное сало
при приготовлении различных блюд?»
Л. РЕВЯКИНА, Саратов
КАК СОЧЕТАЮТСЯ ЖИРЫ
Не удивляюсь тому, что у читательницы возник такой
вопрос: жировые продукты отличаются друг от друга не
только происхождением, но и пищевой ценностью. Жиры жи-
вотного происхождения богаты насыщенными жирными кисло-
тами, а растительные масла — полиненасыщенными кислота-
ми. И те, и другие одинаково необходимы организму челове-
ка, в частности для усвоения жирорастворимых витаминов,
препятствующих отложению холестерина в стенке кровенос-
ных сосудов.
Если следовать формуле рационального питания, 1/3 су-
точной потребности жира должна удовлетворяться за счет
растительных жиров, 2/3 — за счет животных.
Некоторые существующие ограничения относительно сме-
си жиров связаны в основном с кулинарным предназначением
того или иного жира. Например, для заправки салата подхо-
дят только жидкие растительные масла, а для бутербродов
непригодна смесь растительного масла и топленого жира.
В кулинарии смеси жировых продуктов используются из-
давна: традиционный узбекский плов готовят на раститель-
ном масле и бараньем жире, для обжаривания во фритюре
смешивают растительное масло и топленые жиры. Комбини-
рованные жиры выпускаются промышленностью: «Украин-
Драч разъясняет, г, едостЕрегает. рекомендует ВРАЧ РАЗЪЯСНИ ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ РЕКОМЕНДУЕТ
10
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕдОСТШ^ГАЁТ, РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ РАЗШЙЙШТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ. ^КОМЁНДУЕТ
А. Л. ГРЕБЕНЕВ,
профессор
Дуоденит
нательное белье должно быть
свободным, не натирать чувстви-
тельную к механическим раздра-
жениям кожу Противопоказано
белье из синтетических и шер-
стяных тканей, так как они тоже
могут спровоцировать раздраже-
ние. Стирая, не пользуйтесь син-
тетическими порошками, ведь
даже после тщательного пропо-
ласкивания остается вероят-
ность попадания на кожу моюще-
го средства, а это всегда риск
развития аллергической реак-
ции. Лучше стирать хозяйствен-
ным мылом.
Замечено, что в летнее время
практически у всех больных зна-
чительно улучшается состояние
кожи или наступает полная кли-
ническая ремиссия. Это объясня-
ется умеренным воздействием
солнечных лучей и сухого клима-
та. Кстати, страдающим нейро-
дермитом полезно проводить от-
пуск на Черноморском побере-
жье Крыма или Кавказа (к запа-
ду от Сочи) или на берегу Азов-
ского моря. А вот влажный кли-
мат восточной части Кавказа
и берегов Балтийского моря —
не для них. Альтернативой мор-
скому побережью является гор-
ный климат на высоте 2—2,5 ты-
сячи метров над уровнем моря.
Подмечено, чем продолжитель-
ский» (30% свиного жира, 35% жидкого растительного масла
и 35% отвержденного растительного масла), «Белорусский»
(30% говяжьего жира, 35% жидкого растительного масла,
35% отвержденного растительного масла).
В домашних условиях для обжаривания хорошо использо-
вать в равных частях растительное масло и свиное сало,
растительное масло и топленое. Смеси жиров меньше подвер-
гаются окислению, поэтому традиционно используются, когда
необходим сильный нагрев продуктов.
Нерационально включать в них лишь сливочное масло: оно
содержит до 30% жидкости и не предназначено для термиче-
ской обработки, поскольку быстро подгорает.
Еще одно преимущество жировых смесей — они хорошо
хранятся, поскольку растительные масла предотвращают
окисление, надо лишь защищать их от света и хранить при
возможно более низкой температуре
М М. ЛЕВАЧЕВ, профессор
нее воздействие климатотера-
пии, тем устойчивее клиническая
ремиссия а сезонные обостре-
ния менее выражены.
Что касается нетрадицион-
ных методов лечения, которые
среди определенной категории
больных стали необыкновенно
популярны (электросенсорное
воздействие, коллективная или
'•телевизионная гипнотерапия»,
то они пока еще недостаточно
проверены История медицины
изобилует примерами, когда по-
сле повального увлечения новым
«лекарством» или способом ле-
чения обнаруживалось, что они
либо малоэффективны, либо
обладали нежелательными по-
бочными действиями, либо ока-
зывалось, что это самое обычное
шарлатанство.
Ясно только одно: лечение
должно быть индивидуальным.
Панацеи принципиально не суще-
ствует.
Не хочу завершать разговор
на грустной ноте. Течение нейро-
дермита ограничено во времени.
Рано или поздно заболевание за-
канчивается. Правильный общий
режим, соблюдение рекомен-
дации лечащего врача только
ускорят процесс выздоровле-
ния.
Если пренебречь
советами врача,
нарушить диету, хрони-
ческий дуоденит может
осложниться возникно-
вением язвы двенадца-
типерстной кишки.
£]ля острого воспалительного
процесса, развивающегося в две-
надцатиперстной кишке,— дуо-
денита, характерно чрезвычай-
ное разнообразие проявлений.
Когда причиной заболевания
становится недоброкачествен-
ная пища, уже через несколько
часов после еды повышается
температура тела, появляются
тошнота, рвота, обильное слюно-
течение, головная боль общая
слабость.
Но внимательный читатель
уже знает, что такие же симпто-
мы могут быть и при многих дру-
гих заболеваниях органов брюш-
ной полости, в том числе требую-
щих немедленного хирургическо-
го вмешательства, и даже при
некоторых формах инфаркта
миокарда. Как же поступить? Не-
медленно вызвать врача Только
специалист может поставить ди-
агноз и назначить необходимое
лечение. Я сознательно не при-
вожу здесь никаких рекоменда-
ций, чтобы избежать самодея-
тельного лечения. Надеюсь, вы
понимаете, какой опасностью
оно грозит?
Весьма широк спектр проя-
влений и хронического дуодени-
та. Порой он тоже «маскируется»
под другие заболевания. Чаще
всего мы, гастроэнтерологи, на-
блюдаем язвенноподобный его
вариант. Пациента беспокоит так
называемая голодная боль
в подложечной области, возни-
кающая натощак и стихающая
после еды; боль появляется
и спустя 2—3 часа после еды,
что тоже характерно для язвен-
ной болезни.
У некоторых пациентов дуо-
денит протекает сходно с гастри-
том, когда более всего жалоб на
диспептические расстройства:
отрыжку, изжогу, тошноту, сни-
жение аппетита. Несколько реже
симптомы дуоденита совпадают
с клинической картиной холеци-
стита (пациент ощущает боль
в правом подреберье) и панкреа-
тита, о чем свидетельствует
опоясывающая боль вверху жи-
вота. Мне приходилось наблю-
дать и нервно-вегетативный ва-
риант дуоденита, развивающий-
ся преимущественно у женщин.
Они жаловались на общую сла-
бость, быструю утомляемость,
головную боль, повышенную воз-
будимость, Иными словами, сре-
ди симптомов не было тех, кото-
рые прямо называли бы на за-
болевание органов пищевари-
тельной системы. Нередко хро-
нический дуоденит протекает
и вовсе бессимптомно, а выявля-
ется случайно, при обследовании
пациента по другому поводу.
Видите, как разнообразна
и пестра картина этого заболева-
ния! Естественно, что распознать
его может только врач.
Когда диагноз поставлен, ме-
дикаментозное, физиотерапев-
тическое лечение врач назнача-
ет строго индивидуально, в зави-
симости от варианта дуоденита,
сопутствующих заболеваний.
Важнейшая роль в терапии при-
надлежит диете.
Диетические рекомендации
всегда учитывают многообразие
проявлений дуоденита. Если он
протекает по язвенному типу,
что, повторю, бывает чаще все-
го, и кислотность желудочного
сока повышена, то и диета наз-
начается противоязвенная, обоз-
наченная в диетологии под № 1.
Из рациона исключают про-
дукты и блюда, возбуждающие
секрецию соляной кислоты же-
лезами желудка и раздражаю-
щие слизистую оболочку двена-
дцатиперстной кишки. Запреща-
ются крепкие бульоны, копче-
ности, консервы, острые припра-
вы и специи, кофе, крепкий чай,
все алкогольные напитки.
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ. ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ РЕКОМЕНДУЕМ
11
I
ЗРАЧРАЗЪЯСНЯЕТ. РЕКОМЕНДУЕТ ' В^АЧ РАЗЪ^ШёТ,; НРЕДОСтШГАЕГ/ РЕКОМЕНДУЕТ
Таким больным рекомендует-
ся пища, обволакивающая воспа-
ленную слизистую оболочку две-
надцатиперстной кишки, защи-
щающая ее от воздействия соля-
ной кислоты, нейтрализующая
эту кислоту. Такими свойствами
обладают молоко, молочные
продукты, каши из геркулеса; по-
лезны мясо, рыба, яичный белок.
Мясо и рыбу советую готовить на
пару или отварными. А в период
обострения (хронический дуоде-
нит протекает длительно, с чере-
дованиями обострений и ремис-
сий) — обязательно измельчен-
ными, пропущенными через мя-
сорубку. Включайте в меню
овощи в виде пюре или суфле.
Обратите внимание на режим
питания. Ешьте часто, 5—6 раз
в день, небольшими порциями, не
спеша, не на ходу и не всухомят-
ку. Кстати, это требование надо
неукоснительно соблюдать при
всех вариантах дуоденита.
А вот если это заболевание
сопровождается снижением кис-
лотности желудочного сока,
в пищевом рационе должны быть
продукты, наоборот, стимули-
рующие секрецию соляной кис-
лоты: супы на обезжиренном
мясном и рыбном бульоне, вымо-
ченная сельдь, черствый ржаной
хлеб. Исключаются продукты,
усиливающие процессы броже-
ния в кишечнике. Это свежий бе-
лый хлеб капуста, виноград.
Если не следовать советам
врача, нарушать диету, хрониче-
ский дуоденит может осложнить-
ся возникновением язвы двена-
дцатиперстной кишки. А если
присоединится воспалительное
заболевание желчного пузыря,
поджелудочной железы, в этом
тоже мало хорошего.
Бывает, что дуоденит сопро-
вождается образованием поверх-
ностных дефектов слизистой обо-
лочки двенадцатиперстной киш-
ки — эрозий. М если больной пре-
небрегает рекомендациями вра-
ча, не отказывается от спиртного,
курения, не соблюдает диету, мо-
жет возникнуть кровотечение из
сосуда, расположенного на месте
дефекта слизистой.
Признаки желудочно-кишеч-
ного кровотечения надо знать:
черный, «дегтеобразный» стул,
резкая слабость, головокруже-
ние, учащенное сердцебиение,
падение артериального давле-
ния.
Если что-либо подобное слу-
чилось, необходима срочная гос-
питализация. Иначе может про-
изойти непоправимая катастро-
фа.
Но, надеюсь, вас такая беда
минует. Не нарушайте только ре-
жим, диету, ведите здоровый об-
раз жизни.
»рн Недержание мочи
при напряжении
Д. Ю. ПУШКАРЬ,
кандидат
медицинских наук
v, Забудьте о лож-
£, ном стыде! Сво-
евременно начатое ле-
чение позволит избе-
жать сложной операции
51
q
«тим недугом страдают обыч-
но женщины, причем не только
в преклонном возрасте, но и мо-
лодые.
Однажды женщина вдруг об-
ращает внимание на то, что во
время быстрой ходьбы, при каш-
ле, смехе, глубоком вдохе или
просто при изменении положе-
ния тела вытекает несколько ка-
пель или даже значительное ко-
личество мочи.
В этой статье мы расскажем
о недержании мочи при напряже-
нии, не останавливаясь на более
редких формах заболевания.
возникающих на фоне невроло-
гической патологии.
В обеспечении удержания
мочи участвуют сложные меха-
низмы, в которых задействованы
мочевой пузырь, мочеиспуска-
тельный канал (уретра), мышцы
тазового дна. Если их взаимодей-
ствие нарушается, происходит не-
произвольное выделение мочи.
Нарушение замыкательной
функции сфинктеров мочевого
пузыря и уретры может быть
обусловлено опущением вну-
тренних половых органов, влеку-
щим за собой смещение и моче-
вых органов. Способствуют это-
му затяжные или, наоборот,
стремительные роды.
Недержанием мочи страдают
нередко женщины, вынужденные
в течение длительного времени
носить тяжести более 10 кило-
граммов. тогда как допустимый
предел — 5—6 килограммов. Из-
за этого мышцы тазового дна,
обеспечивающие синхронность
функционирования нижних моче-
вых путей, ослабевают Вот и
возникает недержание мочи. За-
мечу, кстати, что в странах Вос-
тока воспитываемая у женщин
с детства семенящая походка
способствует значительному
укреплению мышц тазового дна.
К необратимым изменениям
в мочеполовой системе может
привести длительно протекаю-
щий нелеченый хронический ци-
стит, когда мышечная ткань
вследствие воспаления заменя-
ется соединительной и моча ле-
рестает удерживаться в мочевом
пузыре. Вот почему мы активно
призываем всех страдающих ци-
ститом не заниматься самолече-
нием, а получить консультацию
специалиста. Важно помнить, что
исчезновение симптомов — это
еще далеко не свидетельство
выздоровления.
Если женщина систематиче-
ски в течение нескольких меся-
цев отмечает непроизвольное
выделение мочи, она должна
обязательно обратиться к уроло-
гу. Опыт нашей работы показы-
вает. что при легких фермах не-
держания мочи достаточно бы-
вает медикаментозной коррек-
ции в сочетании с физиотерапев-
тическим лечением.
Практически у всех больных
отмечен избыток массы тела.
А в этом случае лечение заранее
обречено на провал. У чрезмер-
но полных женщин изменено ана-
томическое положение мочевого
пузыря: он отклонен назад —
к крестцу. Любая попытка испра-
вить его положение хирургиче-
скими методами приводит к неу-
даче. Единственный выход из та-
кой ситуации — сбросить лишние
килограммы.
Достаточно эффективным до-
полнительным методом терапии
недержания мочи при напряже-
нии зарекомендовала себя лечеб-
ная физкультура. Ею можно зани-
маться и до операции, и спустя
полгода после хирургического
вмешательства. Упражнения не
только улучшают кровоснабже-
ние органов малого таза и укреп-
ляют мышечно-связочный аппа-
рат тазового дна, но и способству-
ют нормализации замыкательной
функции сфинктеров мочевого
пузыря и уретры, помогают вос-
становить нарушенные анатоми-
ческие взаимоотношения органов
малого таза.
Но прежде чем приступить
к занятиям лечебной гимнасти-
кой, проконсультируйтесь с ле-
чащим врачом, все ли упражне-
ния можно вам выполнять. На-
пример, лежать на наклонной
плоскости, ножной конец кото-
рой приподнят на 20—30°. проти-
вопоказано страдающим гипер-
тонической болезнью, нарушени-
ем мозгового кровообращения.
Для таких больных занятия стро-
ят строго индивидуально.
Выполнять упражнения реко-
мендуется 3 раза в неделю не
менее 4—6 месяцев, причем
упорно и систематически, а не от
случая к случаю.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
1. И. п. — стоя, ноги вместе,
руки вдоль туловища. Поднять
руки в стороны и вверх — вдох,
опустить — выдох Повторить
3—5 раз.
2. И. п. — то же. Ходьба
обычная, на носках, скрестным
шагом, на наружных краях стоп
в течение 1 минуты.
3. И. п. — то же, но ноги на
ширине плеч. Отклониться на-
зад, подняв руки вверх — вдох,
наклониться вперед, коснуться
руками пола, не сгибая ног в ко-
ленях, — выдох. Повторить 6—8
раз.
4. И. п. — то же. Пружинисто
присесть, отводя руки назад, —
выдох, вернуться в и. п. — вдох.
Повторить 6—8 раз.
5. И. п. — то же. Держа перед
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, П РЕ ДОСТЕРЕГ АЕТ,РЕКОМЕ Н ДУ ЕТ ~/ . ВРАЧ РАЗЪ^НЯЕТ. ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ РЕКОМЕНДУЕТ - :
12 и
и? ъ, ! л. • 'Л—"" 1— -—Л , • - чда—~
Врач разъясняет. предостерегает, рекомендуй
ПО ВАШЕЙ ПРОСЬБЕ
собой палку, перешагивать через
нее. Дыхание произвольное. По-
вторить 6—8 раз.
6. И. п. — стоя, ноги вместе,
руки за головой Развести локти
в стороны — вдох, свести локти
и 2—3 раза наклониться впе-
ред — выдох. Повторить 4—5
раз.
7. И. п. — сидя на полу, ноги
согнуты в коленях, руки в упоре
сзади. Свести колени, сократить
мышцы промежности и втянуть
задний проход — вдох, развести
колени и расслабить мышцы про-
межности — выдох. Повторить
8—10 раз.
8. И. п. — то же, но ноги со-
гнуты и притянуты к животу. Пе-
рекатиться на спину — вдох, вер-
нуться в и. п. — выдох. Повто-
рить 6—8 раз.
9. И. п. — то же, но ноги раз-
ведены, руки в упоре сзади. По-
вернуть стопы кнутри, сокращая
мышцы промежности и втягивая
задний проход, — вдох, повер-
нуть стопы кнаружи, расслабляя
мышцы промежности, — выдох.
Повторить 8—10 раз.
10. И. п. — лежа на спине на
наклонной плоскости, ножной
конец которой приподнят под уг-
лом 20—30°, прямые ноги вме-
сте. Прижимать ноги друг к дру-
гу, сокращая максимально мыш-
цы промежности и втягивая зад-
ний проход на 6—8 секунд. Рас-
слабиться и отдохнуть 15—20 се-
кунд, дыхание произвольнее. По-
вторить 6—8 раз.
11. И. п. — то же. Расслабить
мышцы всего тела и максималь-
но глубоко дышать 30—40 се-
кунд.
12. И. п. — то же. Имитация
движений велосипедиста в тече-
ние 1—1,5 минуты, дыхание про-
извольное.
13. И. п. — то же, но ноги сог-
нуты в коленях и поднят таз.
Прижимать колени друг к другу,
максимально сокращая мышцы
промежности и втягивая задний
проход на 6—8 секунд. Рассла-
биться и отдохнуть 15—20 се-
кунд, дыхание произвольное. По-
вторить 6—8 раз.
14. Повторить упражнение 11.
15. И. п. — лежа на спине,
прямые ноги приподняты на
10—15 сантиметров. В течение
1—1,5 минуты выполнять упраж-
нение «ножницы». Дыхание про-
извольное.
16. И. п. — то же, но прямые
ноги скрещены. Сжимать ноги
максимально сокращая мышцы
промежности и втягивая задний
проход на 6—8 секунд. Рассла-
биться и отдохнуть 15—20 се-
кунд Повторить 6—8 раз, дыха-
ние пооизвольное.
17. Повторить упражнение 11.
18. И. п. — то же, но ноги со-
гнуты в коленях, между коленя-
ми зажат мяч (не больше 20—30
сантиметров в диаметре). Силь-
но сжимать мяч, сокращая мыш-
цы промежности и втягивая зад-
ний проход на 6—8 секунд. Рас-
слабиться и отдохнуть 15—20 се-
кунд. Дыхание произвольное. По-
вторить 8—10 раз.
19. Повторить упражнение 11.
20. И. п. — стоя на коленях на
полу, руки за головой. Сесть вле-
во — выдох, вернуться в и.п. —
вдох. То же — в другую сторону.
Повторить 8—10 раз.
21. И. п. — сидя на полу, пря-
мые ноги разведены на ширину
плеч, руки в упоре сзади. До-
стать носком правой ноги кисть
одновременно поднимаемой пра-
вой руки — вдох, ногу и руку опу-
стить — выдох. То же доугой ру-
кой и ногой. Повторить 6—8 раз.
22. И. п. — стоя на четверень-
ках, опираясь на предплечья
и голени. Выгнуть спину, сокра-
щая мышцы промежности и втя-
гивая задний проход,— вдох;
опуститься, прогнуть спину и рас-
слабиться — выдох. Повторить
6—8 раз.
23. И. п. — лежа на спине,
ноги слегка разведены, руки
вдоль туловища. Повторить 4—5
раз глубокие дыхательные дви-
жения.
24. И. п. — стоя на коленях.
Поворачивать корпус вправо
и влево, переставляя ладони по
полу Повторить 8—10 раз.
25. И. п. — лежа на левом
боку, прямые ноги вместе. При-
жать правое колено к животу —
вдох, вернуться в и.п, — выдох.
Повторить, лежа на одном и на
другом боку, 8—10 раз.
26. И. п. — стоя на коленях,
руки за головой. Сесть на пят-
ки — выдох, привстать — вдох.
Повторить 6—8 раз.
27. И. п. — стоя на коленях,
руки за головой. Развести локти
в стороны — вдох, свести локти
и несколько раз наклонить кор-
пус вперед — выдох. Повторить
6—8 раз.
28. И. п. — стоя. Массировать
мячом низ живота, переднюю
и внутреннюю поверхность бедер
и ягодиц в течение 1—1,5 мину-
ты.
29. И. п. — стоя, руки на поя-
се. Ходьба на носках скрестным
шагом, на наружных краях стоп,
затем обычным шагом, постепен-
но замедляя темп, в течение
1 минуты.
30. И. п. — лежа на спине,
ноги слегка разведены, руки
вдоль туловища. Расслабить все
мышцы, дышать глубоко и равно-
мерно, постепенно уменьшая ам-
плитуду дыхательных движений
до обычной. Продолжительность
упражнения — 1 минута.
,4 РА^уЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕЯеГАС! РЕКОМЕНДУЕТ
«Слышала, что в молоке содержатся нитраты.
Так ли это? Не превышаем ли мы предельно
допустимую суточную дозу нитратов, включая
в рацион молоко?»
М. Д. Жебелева, Москва
НИТРАТЫ
В МОЛОКЕ
На этот и многие другие подобные вопросы мы
попросили ответить кандидата медицинских наук,
руководителя лаборатории пищевой токсикологии
Института питания АМН СССР Сергея Анатольевича
ХОТИМЧЕНКО.
— Систематические исследования содержания
нитратных соединений в молоке начались в нашем
институте только в последние годы. Полученные на
данный момент результаты уже позволяют сказать,
что в ряде случаев действительно в молоке обнару-
жены нитраты. Однако не пугайтесь. Это количество
явно несопоставимо с их содержанием в продуктах
растениеводства. Так, по нашим данным, в одном
литре молока может содержаться до 4 миллиграм-
мов нитратов. Для сравнения приведу такие цифры:
предельно допустимая концентрация нитратов в кар-
тофеле составляет 250 мг/кг, огурцах и помидорах —
150 мг/кг, в луке репчатом — 80 мг/кг и так далее.
Поэтому опасения «перегрузиться нитратами» моло-
ка излишни. Посудите сами: допустимая суточная
доза нитратов установлена на уровне 5 миллиграм-
мов на один килограмм массы тела человека. Если
вы, предположим, выпиваете за день литр молока,
организм получает чуть более одного процента от
общей суточной дозы нитратов. Эта величина не
представляет никакой опасности для вашего здоро-
вья.
Нельзя не сказать о том, что в литературе имеют-
ся данные о несколько большей концентрации нитра-
тов в молоке и молочных продуктах — до 30—40
миллиграммов на литр. Но даже эти цифры опасений
не вызывают.
Конечно, всем нам хотелось бы, чтобы молоко
было чистым, но, увы! В настоящее время проводят-
ся достаточно широкие исследования по содержа-
нию нитратов в молоке, произведенном в разных
регионах страны. Уточняются концентрация, причины
появления нитратных соединений в молоке. Надеем-
ся, что в скором времени сможем предоставить чита-
телям полную информацию по этому вопросу. Ука-
жем, в каких районах положение благополучное,
а в каких самое время принимать энергичные меры.
В наше стрессовое время в редакцию
часто приходят письма с жалобами на
плохой сон. «Посоветуйте что-нибудь от
бессонницы», — просят читатели. Мы
обратились к невропатологу
профессору К. Г. УМАНСКОМУ. Он
согласился помочь, но пояснил: «Мои
советы только для тех, кто не
занимается самолечением и не
злоупотребляет снотворными...»
Бессонница — вообще-то неправильное
определение. Сон — состояние неизбеж-
ное. Тот, кто говорит, что совсем перестал
спать, мягко выражаясь, неточен. Однако
различного рода нарушения сна — явле-
ние, чрезвычайно распространенное. Это
целая проблема, ею занимаются специаль-
ные научные лаборатории и даже институ-
ты. Грубые нарушения сна ведут к заболе-
ванию. Длительное и полное лишение сна
может закончиться смертью. В Англии су-
ществовала даже казнь лишением сна. Но
мы сейчас будем говорить не о серьезных
нарушениях сна, а о так называемой
бессоннице.
Прежде всего о продолжительности
сна. У всех она разная, но в среднем около
8 часов. Хотя есть и были люди, которым
4—5 часов сна в сутки вполне достаточно
(Петр Первый, Фарадей, Эдисон, В. М, Бех-
терев...).
Как узнать свою норму? Недосыпание
само скажется очень быстро и явно: появят-
ся сонливость и вялость, снизятся внимание
и работоспособность, ухудшится самочув-
ствие. Если этого нет — сон в норме.
Наиболее частые причины расстрой-
ства сна — различного рода невротиче-
ские состояния, следствие нервного возбу-
ждения. Иногда бывает необходим совет
ЗАБЫТЫЕ РЕЦЕПТЫ
невропатолога. Но многие считают это
лишним, зачем, думают они, когда у фар-
макологии, мол, и так много разных
средств. И начинают злоупотреблять сно-
творными, иной раз даже «в целях профи-
лактики». В результате вызывают у себя
еще более резкие нарушения сна. Они за-
бывают, что подбор снотворных средств —
ответственнейшая задача, этим должен
заниматься только профессионал, врач,
хорошо разбирающийся в причинах нару-
шения сна. Ничто так не уродует здоровье,
как медикаментозное самолечение!
Чтобы ваш сон не нарушался, прежде
всего наладьте нормальный ритм жизни.
Важно выработать привычку ложиться
в одно и то же время и сразу выключать
свет.
Но бывает так: вы легли спать, а в го-
лове сумятица, никак не уляжется прожи-
тый день. Нервная система не может скон-
центрироваться, создается своеобразный
хаос нервных процессов.
Что же делать в этом случае? Ну, во-
первых, стоит вспомнить изречение, начер-
танное на перстне царя Соломона: «И это
пройдет!» Такой философский подход ино-
гда помогает. А во-вторых, как ни странно,
может спасти чашка сладкого горячего чая
(не очень крепкого). Кажется парадоксаль-
ным? Но этот способ врачи подметили
с давних пор и широко используют в своей
практике.
«ЕЖЕЛИ КТО САМ
Почти во всех старых лечебниках в ка-
честве легкого снотворного рекомендова-
лось... вино. Но, учтите; действует оно на
всех по-разному. Очень маленькая доза,
30—50 граммов, вина (не водки!) нередко
стимулирует сон, ускоряет фазу засыпа-
ния. Это может быть маленькая рюмочка
теплого портвейна, кагора или даже чет-
верть стакана пива. Я и сейчас некоторым
больным рекомендую такое средство,
ЕСЛИ ЗАЛ МАЛ ВАШ,
ВАМ ПОМОЖЕТ «БУММАШ»!
Уважаемые руководители
предприятий и организаций!
Вам не безразлично здоровье ва-
ших сотрудников? Обратитесь
в «БУММАШ», и вам не придется
ломать голову над этой пробле-
мой.
Компактные тренажеры, на
каждом из которых одновремен-
но могут заниматься 2—3 чело-
века, быстро поставит вам
днепропетровское промышлен-
но-торговое объединение «БУМ-
МАШ».
Бесшумность и безопасность
в работе, дешевизна — вот отли-
чительные особенности наших
тренажеров.
Их оригинальная конструкция,
защищенная патентом, и совре-
менный дизайн были отмечены
участниками международного
турнира по культуризму, прохо-
дившего в Днепропетровске.
Вы заинтересовались? Обра-
щайтесь за справками и с пред-
ложениями к нам, в АПТО
«БУММАШ», по адресу: 320034,
Днепропетровск, ул. Белостоцко-
го, 98. Телефоны: 23-70-60,
26-63-58, 26-65-78.
В№ 9 нашего журнала за
1990 год была опубликова-
на информация об экологически
чистой лекарственной продук-
ции, выпускаемой агрофирмой
«Исток». Многих наших читате-
лей она заинтересовала, и они
благодарны фирме за выполнен-
ные заказы. Но немало людей
обращаются в редакцию с прось-
бой сообщить, продолжает ли
агрофирма высылать посылки
с целебными дарами природы.
Итак, вот что предлагает вам
агрофирма «Исток»:
АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ
(корень) подобно женьшеню то-
низирует центральную нервную
систему, нормализует сердечную
деятельность, снижает физиче-
ское и умственное утомление.
Цена упаковки (10 г) — 4 рубля
80 копвек.
БАДАН ТОЛСТОЛИСТЫЙ (ко-
рень) применяют при желудочно-
кишечных и гинекологических
заболеваниях. 30 г — 2 рубля 95
копеек
ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ (корень)
обладает мочегонным, желчегон-
ным и лротивомикробным дей-
ствием. Назначают при заболева-
ниях верхних дыхательных путей,
печени и желчного пузыря. 20 г —
2 рубля 40 копеек.
ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ,
или Марьин корень, показан при
заболеваниях органов желудоч-
но-кишечного тракта, понижен-
ной кислотности, вегетососуди-
стых заболеваниях, бессоннице.
40г — 3 рубля 60 копеек.
РОДИОЛА РОЗОВАЯ, или Зо-
лотой корень, успокаивающе
действует на нервную систему,
способствует повышению физи-
ческой и умственной работоспо-
собности. 20 г — 9 рублей 60 ко-
пеек.
ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ
(корень) оказывает стимулирую-
щее воздействие на централь-
ную нервную и сердечно-сосуди-
стую системы, понижает уровень
сахара в крови. 10 г — 4 рубля 80
копеек.
Инструкции по применению
лекарственного сырья прилага-
ются к каждой упаковке. Цены
указаны без учета 5% налога
с продаж и стоимости почтовых
услуг.
14
УСНУТЬ НЕ МОЖЕТ...»
но — учтите! — на короткий период.
Если же выпить большую дозу, пользы
не будет, так как резко изменится харак-
тер нервных процессов, меняется и форму-
ла сна: человек легко засыпает, однако
просыпается, не выспавшись как следует.
Переедание тоже ведет к нарушению
сна. Но и на голодный желудок ложиться
не следует. Все должно быть в меру. Неко-
торым облегчает процесс засыпания ста-
кан теплого молока, другим помогает пол-
стакана воды с чайной ложкой меда. Все
зависит от человека, его привычек. Допол-
нительную роль игравт еще и сугубо психо-
логический фактор — вера в то, что все
это даст избавление от бессонницы.
Некоторые в ритуал отхода ко сну
включают теплую ванну. Это тоже из ста-
ринных и весьма разумных рекомендаций.
Но ванна должна быть приятно теплая
и непродолжительная, не более 10—12 ми-
нут. Если после ванны все же не спится —
лучше принимать ее за 2—3 часа до сна
или побыть под теплым душем 10—12 ми-
нут.
Всем известен совет спать в привычной
постели, в проветренном помещении. Дока-
зано, что небольшое снижение температу-
ры тела способствует засыпанию, а повы-
шение — пробуждению. В некоторых до-
мах, особенно блочных, слишком сухой
воздух. В таком случае купите увлажни-
тель или развесьте в комнате влажную
простыню.
Сон приходит скорее, если в комнате
темно- лунный свет на многих действует
возбуждающе. Некоторые же спят при ноч-
никах Все это дело привычки. В старину
практиковалось спать на белье не белом,
а темном. Подушку лучше высоко не под-
нимать. Стоит вспомнить колпак — хоро-
шее средство от головной боли. Многим он
помогает заснуть. Но есть и более специ-
фический метод — накладывать на глаза
полоску из мягкой светонепроницаемой
ткани длиной 25 и шириной 6—10 сантиме-
тров. В жаркую погоду советовали поло-
жить на лоб что-либо прохладное (но не
мокрое!). Рекомендовалось также спать
в легких и свободных шерстяных носках
и делать перед сном теплые ножные ван-
ны. Лучше спится, если выпить на ночь
настой корня валерианы.
В восточной медицине с давних времен
как успокаивающее и болеутоляющее
средство используют препараты из цветов
хмеля, или, как его еще называют, «пивно-
го цветка». Мы на протяжении многих лет
убедились в его эффективности при нерез-
ко выраженных нарушениях сна. Измель-
ченный хмель (две столовые ложки) насы-
пать в плоский мешочек из не очень плот-
ной ткани. Зашитый мешочек положить
под подушку, здесь он может лежать по-
стоянно, хоть полгэда. Побочных явлений
не наблюдалось, противопоказаний нет.
Правда, механизм действия неясен, можно
предположить успокоение нервной систе-
мы какими-то летучими веществами...
В заключение напомню: «сон с таблет-
кой» никогда не эквивалентен естествен-
ному. Снотворное — лишь палочка-выруча-
лочка на короткий срок. Хочу, чтобы всем
стало понятным главное — постарайтесь
обойтись без медикаментов.
Я всегда говорю своим больным: «Есть
много других способов, более органичных,
безобидных и, главное, проверенных вре-
менем, поколениями больных». Посоветуй-
тесь с врачом. Его консультация необходи-
ма потому, что пусть крайне редко, но
нарушения сна могут иметь и более серьез-
ные причины, являются лишь симптомами
какого-то заболевания, которое нужно ле-
чить в первую очередь.
Уважаемые читатели! Оплата
производится непосредственно
в почтовом отделении после по-
лучения заказанной вами банде-
роли. Просим деньги заранее не
высылать!
Заказ оформляйте на почто-
вой открытке; пожалуйста, пе-
чатными буквами напишите пол-
ный обратный адрес с индексом,
ваши имя. отчество и фамилию.
В заказе укажите наименова-
ние продукции, количество упа-
ковок и сумму заказа (не менее
10 рублей).
Ждем ваши заказы по адре-
су: 340005, Донецк, ул. Солнеч-
ногорская, 14, агрофирма
«Исток». Посылторг. Справки
по телефону: 53-09-59.
Принимаются также заявки
от организаций, предприятий
и кооперативов на поставку вы-
шеуказанной продукции и широ-
кого ассортимента фитосборов,
дифференцированных по забо-
леваниям. Заявки и предложе-
ния присылайте в адрес фирмы
с пометкой на конверте «Ком-
мерческий отдел». Справки по
телефонам: 61-99-66, 61-99-89.
ВЗПК объявляют круглого-
дичный набор всех желающих
подготовиться к вступительным
экзаменам в любой вуз страны!
На курсы принимаются юно-
ши и девушки с любым уровнем
начальной подготовки, окончив-
шие не менее девяти классов об-
щеобразовательной школы.
Обучение ведется по всем
предметам школьной программы.
Основа занятий — самостоя-
Адреса отделений курсов:
Центральное — 129110, Москва, ВЗПК.
Ленинградское Украинское — 190000, Ленинград, ЛТО ВЗПК.
республиканское - 125601, Киев, УРО ВЗПК.
Белорусское Среднеазиатское и - 220131, Минск, БТО ВЗПК.
Казахстанское — 480100, Алма-Ата, САКО ВЗПК.
Барнаульское — 656011, Алтайский край, г. Барнаул-!!, а/я 4253, АТО ВЗПК.
В Украинском и Казахстан-
ском отделениях обучение ведет-
ся также и на языке республик.
Кроме того, в Украинском отделе-
нии преподаются украинский
язык и украинская литература.
Инвалиды детства, воспитан-
ники детских домоз имеют льго-
ты.
тельная работа по методическим
пособиям, реализующим педаго-
гически обоснованную систему
подготовки. Пособия разработа-
ны специалистами из ведущих
вузов страны. Работой слушате-
лей руководят высококвалифи-
цированные преподаватели.
Ежегодно более 80 % уча-
щихся, успешно оканчивающих
ВЗПК, становятся студентами.
Проспект с подробными све-
дениями о формах обучения, оп-
латы вы получите бесплатно, на-
писав открытку в любое отделе-
ние ВЗПК.
Для жителей Москвы и Мо-
сковской области действуют оч-
ные подготовительные курсы.
Справки по телефону: 561-11-53.
15
Более двадцати лет я зани-
маюсь лечением хрониче-
ского простатита, и вся-
кий раз приходится решать все
новые и новые задачи. Каким
было прежде у меня, да и у дру-
гих урологов представление об
этой болезни? Обычный воспа-
лительный процесс, возникаю-
щий на почве переохлаждения,
стрессов, переутомления, за-
стойных явлений по причине не-
регулярной половой жизни. Со-
ответственным было и лечение:
антибиотики, консультации пси-
хоневрологов и сексопатологов.
Однако успешным лечение ока-
зывалось далеко не всегда.
И врачи, и пациенты привыкли
к мысли, что хронический про-
статит — заболевание трудноиз-
лечимое. На самом же деле при-
рода болезни была значительно
сложнее, и подход к ней нужен
был иной. Помог это раскрыть
разработанный нами ранее ме-
тод электростимуляции предста-
тельной железы, о котором мы
уже писали в «Здоровье» № 6 за
1990 год.
почти бессимптомно. Тяжелы
лишь его последствия.
Мы обратились в Институт
эпидемиологии и микробиологии
имени академика Н.Ф. Гамалеи
АМН СССР, где во Всесоюзном
центре по хламидиозам Мин-
здрава СССР профессор
А. А. Шаткин с сотрудниками
разработали метод лаборатор-
ной диагностики, не уступающий
по эффективности зарубежным.
И в нашей лаборатории мы нача-
ли изучение роли урогениталь-
ного хламидиоза в возникно-
вении хронического проста-
тита. Из двух тысяч больных про-
статитом хламидии были обнару-
жены у 75%!
Об актуальности проблемы
говорит тот факт, что среди бо-
лезней, передающихся половым
путем, по медико-социальной'
опасности хламидиоз назван вто-
рым после СПИДа. Предположи-
тельно частота урогенитальных
хламидиозов в СССР ежегодно
превышает 1,5 миллиона случа-
ев. Заболеваемость в стране не
регистрируется. Последствия бо-
дик— от иммунофлюоресцент-
ной диагностики до лазерной те-
рапии. Естественно, врач дол-
жен хорошо знать основы уроло-
гии, сексопатологии, венероло-
гии, уметь провести психотера-
певтическую беседу, заложить
в компьютер и проанализировать
результаты анамнеза из полуты-
сячи данных.
Один врач ведет больного от
начала и до конца лечения — мы
считаем это принципиально важ-
ным.
Поскольку заболевание до-
вольно распространенное, а про-
цесс лечения непростой, нужны
специализированные лечебные
центры, причем не один-два,
а целая сеть по стране. Эти цен-
тры должны быть оборудованы
первоклассной техникой, иметь
в своем составе не только уроло-
гическое отделение, но и кабине-
ты лечения инфекций, передаю-
щихся половым путем (как муж-
ской, так и женский), и, возмож-
но, детское отделение. Только
комплексное лечение, причем не
только самого больного, но и его
ния, проводят обучение специа-
листов, помогают им на первых
порах, контролируют их работу.
Кроме того, имеется группа ква-
лифицированных инженеров-
конструкторов, разработчиков
новых видов медицинской техни-
ки.
НПО «Медистим» существует
чуть больше года, но на его счету
интересные разработки (в том
числе болве десяти изобрете-
ний).
Для руководителей предпри-
ятий, местных органов власти,
а также частных лиц, желающих
организовать в своем городе ле-
чебно-диагностический центр по
лечению простатита и некоторых
других заболеваний, сообщаем
адрес головной фирмы «Меди-
стим» в Москве, которая помо-
жет сделать это на договорной
основе: Москва, отделение
связи № 282, a/я НПО «Меди-
стим»,
Конечно, хотелось бы, чтобы
за лечение платил не сам боль-
ной. Пути могут быть разными.
Например, руководитель одес-
^«МЕДИСТИМ»!
I ПРОТИВ
но данный метод можно было
использовать не всегда. Напри-
мер, при простатите с активным
воспалительным процессом, с за-
купоркой " выводных протоков
электростимуляция противопо-
казана. Предстояло найти
эффективный способ дренирова-
ния, очищения железы от про-
дуктов воспаления. И мы нашли
этот способ, нетравматичный, но
эффективный. Он позволяет от-
крывать выводные протоки, уда-
ляет застойный секрет и даже
микроскопические камни.
Кроме того, с помощью глубо-
кого дренирования удалось вы-
явить болезнетворные микроор-
ганизмы, которых до этого в про-
стате не обнаруживали (гонокок-
ки, трихомонады микоплазмы,
гарднареллы и другие). Но глав-
ное, мы установили, что наибо-
лее частой причиной простатита,
причем самых тяжелых его
форм, является не связываемый
с ним ранее урогенитальный хла-
мидиоз. Диагностика его до по-
следнего времени была невоз-
можна: не было отечественной
методики. Протекает хламидиоз
лезни, как я уже говорил, тяже-
лы. У мужчин и женщин это вос-
паление половых органов, импо-
тенция, бесплодие у новоро-
жденных детей — заболевание
глаз, легких, половых органов.
Выявлению болезни мешает
сформировавшееся у многих лю-
дей неверное представление
о хламидиозе как о венериче-
ской болезни. Этот психологиче-
ский барьер нам еще предстоит
преодолеть.
Новый подход заставил пе-
ресмотреть и тактику лечения.
Мы начинаем с обследования
и самого больного, и его сексу-
ального партнера с целью вы-
явления инфекций, передающих-
ся половым путем. Причем лечим
их одновременно. Такой же по-
дход и к другой категории боль-
ных, жалующихся на сексуаль-
ные расстройства. Ведь их при-
чиной у мужчин в 70% случаев
является хронический простатит.
Поэтому такой больной должен
быть в первую очередь обследо-
ван на наличие простатита и ука-
занных инфекций. В лечении ис-
пользуем более десяти мето-
сексуального партнера (из-за
опасности повторного зараже-
ния) может дать положительный
результат. Нам, например, такой
подход позволяет достигать по-
ложительного эффекта пример-
но у 97% больных, причем, как
правило, с восстановлением по-
ловой функции.
В качестве примера лечеб-
ных учреждений, где успешно ле-
чат сложные формы простатита
и урогенитального хламидиоза
по нашим методикам, могу на-
звать лечебно-диагностический
центр «Медистим» в Одессе, ра-
ботающий на коммерческой ос-
нове. Он создан при содействии
Московского научно-практиче-
ского объединения «Медистим»
и является его дочерним пред-
приятием. Объединение основ-
ной своей целью считает со-
здание лечебно-диагностических
центров по лечению простатитов
и некоторых других болезней.
«Медистим» имеет в своем со-
ставе группу научных сотрудни-
ков — врачей разных специаль-
ностей, которые занимаются раз-
работкой новых методов лече-
ского «Медистима» практикует
заключение договоров с пред-
приятиями на оплату лечения их
сотрудников. Или же выдает
больному справку о стоимости
проведенных процедур для
предъявления по месту работы.
Предприятия, как правило, опла-
чивают лечение полностью или
частично. Так же поступают
и в другом центре — «Интра»
в Краснодарском крае.
А. Р. ГУСЬКОВ,
кандидат медицинских наук,
заведующий
лабораторией Центрального
научно-исследовательского
авиационного госпиталя
Сообщаем адреса лечебно-
диагностических центров, ра-
ботающих по методам
А. Р. Гуськова:
270083, Одесса, Француз-
ский б-р, 60, санаторий «Рос-
сия», центр «Медистим», тел.
68-21-95.
353730, Краснодарский
край, станица Брюховецкая,
ул. Красная, 226, центр «Ин-
тра», тел. 9-23-38.
16
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ
Широко известный декоративный ку-
старник в России уже в XVI веке стали
выращивать на аптекарских грядках как
ценное лекарственное растение. Настоем
лечили цингу, масло шиповника незамени-
мо при ожогах, воспалении гортани, язве.
Плоды широко применялись в тибетской
медицине как общеукрепляющее средство.
В СССР около 60 видов дикорастущего
шиповника. (Rosa majalis.— L). Наиболее
распространен майский (коричный). В Госу-
дарственную фармакопею включены 13
видов этого лекарственного растения.
Шиповник распространен по всей тер-
ритории СССР. Растет в разреженных ле-
сах между кустарниками по опушкам, вы-
рубкам, оврагам, речным поймам. Шипов-
ник майский введен в культуру в Подмо-
сковье, Башкирии, на Алтае. Его легко вы-
ращивать, так как размножается он семе-
нами и вегетативно (черенками).
Стебель этого кустарника густо усажен
шипами. Листья очередные, непарнопери-
стые с эллиптическими и яйцевидными
остропильчатыми листочками. Цветки
крупные, душистые, одиночные или в со-
цветиях по 2—3 на концах ветвей. Венчик
шестилепестковый в зависимости от вида.
Плод ложный, сочный, ягодообразный, ша-
ровидной или эллиптической формы оран-
жевого или буровато-красного цвета. Вну-
три многочисленные плодики-орешки свет-
ло-желтого цвета.
По содержанию витамина С шиповник
разделяют на высоковитаминные и низко-
витаминные виды. Как их отличить? У пло-
дов высоковитаминного (майского) листоч-
ки чашечки направлены вверх, а после
срывания чашелистиков остается круглое
отверстие. У плодов низковитаминного
(так называемого собачьего) чашелистики
отогнуты вниз. При созревании плодов они
опадают и оставляют плотную пятиуголь-
ную площадку.
Плоды собирают осенью до замороз-
ков, когда они приобретают оранжевую
или красную окраску. В противном случае
содержание витаминов резко падает.
Сушить плоды надо сразу после сбора.
Их рассыпают тонким слоем на подстилках
в темном месте или в сушилках при темпе-
ратуре не выше 80—90 %. Хранят в сухих
помещениях без доступа света, в бумаж-
ных пакетах, картонных коробках или тка-
невых мешках не более 2 лет.
Особенно много в плодах шиповника
витамина С - до 6 %. Это в 40-50 раз
больше, чем в черной смородине, и в 100
раз больше, чем в лимоне. 5—8 плодов
шиповника в день полностью обеспечива-
ют потребность организма в витамине С.
Кроме того, плоды содержат сумму кароти-
ноидов (провитамин А), витамины Въ В2, Р,
РР, Е (токоферол) и витамин К.
Шиповник — это целая кладовая био-
логически активных веществ. Среди них
флавоноиды, дубильные и пектиновые ве-
Рисунок А. ЮДИНА
щества, органические кислоты, жирное
масло и микроэлементы кроветворного
комплекса (железо, марганец, магний,
кальций, калий, медь, кобальт, цинк, хром).
Все это обуславливает широкий спектр
фармакологического действия шиповника.
Плоды применяют при авитаминозах как
общеукрепляющее средство, повышающее
защитные силы организма.
Витамин Р (особенно в сочетании с ви-
тамином С) обладает капилляроукрепляю-
щим действием, уменьшает ломкость
и проницаемость сосудов. Каротиноиды по-
вышают общую сопротивляемость организ-
ма, способствуют регенерации тканей при
ожогах, лучевых поражениях, травмах. Ви-
тамин К обеспечивает кровоостанавливаю-
щее действие при маточных, печеночных
и желудочных кровотечениях.
Плоды шиповника обладают желчегон-
ным и мочегонным действием. Их применя-
ют при заболеваниях печени, желчного пу-
зыря (гепатитах, холециститах), почек
и мочевого пузыря. Установлена и антими-
кробная активность плодов шиповника.
В домашних условиях из плодов шипов-
ника можно приготовить водный настой.
Для этого 10 граммов измельченных пло-
дов (столовая ложка) заливают в эмалиро-
ванной посуде 200 миллилитрами (стакан)
горячей воды, закрывают крышкой и на-
гревают на водяной бане 30 минут. Затем
выдерживают при комнатной температуре
15 минут и процеживают. Сырье отжимают
и доводят объем полученного настоя кипя-
ченой водой до 200 миллилитров. Прини-
мают в теплом виде по полстакана 2—3
раза в день после еды. Можно настой при-
готовить в термосе, залив 5—7 плодов на
ночь кипящей водой.
Фармацевтическая промышленность
выпускает ряд препаратов из плодов ши-
повника. Холосас готовят из экстракта
плодов и назначают в комплексной тера-
пии гепатита и холецистита. Каротолин
(масляный экстракт каротиноидов) приме-
няют наружно для лечения трофических
язв, экзем, плохо заживающих ран. Масло
шиповника, полученное из семян, исполь-
зуют наружно при трещинах сосков у кор-
мящих матерей, трофических язвах, дерма-
тозах, пролежнях, воспалении десен,
в клизмах при язвенном колите. Для детей
выпускают сироп шиповника: это хорошее
витаминное средство получают из сока
плодов различных видов шиповника
и экстракта ягод (рябины обыкновен-
ной, черноплодной, калины, клюквы) с
добавлением сахара и аскорбиновой
кислоты.
Настой лепестков шиповника в каче-
стве косметического средства хорошо ос-
вежает кожу лица.
В. Э. ГУСЕЙНОВА,
кандидат
фармацевтических наук
ЗИМА - ПОДБЕРИХА
Рачительные хозяйки прежде всего заботятся о заготовке
впрок капусты. Ведь без нее, как говаривали в старину, «и щи
не живут».
Заквашенная с морковью и лавровым листом, капуста
используется для приготовления салатов, первых и вторых
блюд, а если заготовлена с добавлением сладких и душистых
приправ,— только для салатов и вторых блюд.
Для квашения выбирают здоровые, плотные кочаны, очи-
щают от поврежденных листьев, рубят или шинкуют. На одно
ведро уходит примерно 8 килограммов капусты.
Но сначала надо тщательно подготовить тару: эмалирован-
ные ведра, кастрюли, банки, глиняные горшки хорошо про-
мыть; бочки, ушата, кадки — вымыть и запарить, чтобы не
было течи. При запаривании хорошо бросить в них ветки
можжевельника: они дезинфицируют и придают аромат.
НЕДЕЛЬНАЯ ЗАСОЛКА
Перед укладкой капусты ее вручную хорошо перемешивают
с солью, слегка перетирая, в деревянном корыте, эмалирован-
ном тазу или на чисто вымытом столе. Соль при этом должна
полностью раствориться в капустном соке. На килограмм
капусты требуется примерно столовая ложка соли. Крепость
посола зависит и от вкуса хозяйки, можно на ведро положить
от 1 столовой ложки до 8, и от того, где капуста будет
храниться: если на холоде — соли можно положить поменьше.
Для улучшения вкуса капусту пересыпают различными
добавками, чаще всего морковью, тмином, укропом. На 10
килограммов капусты требуется примерно 300—500 граммов
нашинкованной моркови, по 200 граммов ягод клюквы или
брусники, по 2 чайные ложки семян тмина или укропа, 20—25
штук лаврового листа.
На дно тары сначала укладывают слой чистых капустных
листьев, на них, в несколько приемов, насыпают капусту,
и каждый слой трамбуют деревянным пестом, чтобы выступил
сок. Сверху покрывают зелеными листьями, тканью, а затем —
деревянным кружком или эмалированной крышкой, которая
должна быть меньше диаметра тары, чтобы мог свободно
выходить сок. Сверху кладут гнет — обычно им служит тща-
тельно вымытый и обернутый чистой тканью камень (кирпичи,
известковые камни и металлические предметы не подходят).
Под действием гнета капуста постепенно оседает, и через
несколько часов выступает рассол. Если он не появился, гнет
следует увеличить. Через несколько дней в результате броже-
ния появляются пузыри и пена. Тогда капусту, чтобы дать
выход газам, удалить горечь, ускорить брожение, протыкают
в нескольких местах до дна чистым березовым колом.
Когда капуста перестанет пениться, снимают кружок, обмы-
вают его, а также ткань и гнет, листья заменяют свежими.
После брожения рассол становится светлым, капуста приобре-
тает белый или янтарно-желтый цвет, приятный запах и вкус,
аппетитно похрустывает на зубах. Готовую капусту надо по-
ставить в прохладное помещение, уменьшить гнет и хранить
при температуре до 8° тепла.
У хозяек популярны теперь новые способы консервирова-
ния в малой таре с применением пластмассовых и металличе-
ских крышек, герметически закрывающих стеклянные банки.
Так, порубленную или нашинкованную капусту заготавливают
в нужном количестве и выдерживают в ведрах или бочонках
под гнетом 10—12 дней в доме. Затем раскладывают в банки
и закрывают их. Или капустой со специями сразу же плотно
набивают трехлитровые банки, сверху насыпают 2 столовые
ложки соли и подливают немного холодной кипяченой воды.
Банки ставят в таз и держат в доме, пока из них не потечет
рассол. После того, как дня через три капуста осядет, еще
добавляют рассол, банки закрывают крышками и ставят в хо-
лодное место.
«КРОШЕВО»
Чтобы процесс квашения шел активнее, в некоторых ме-
стностях на дно кадки насыпают тонкий слой ржаной муки,
можно положить и ломти ржаного хлеба. Они к тому же
придают специфический вкус. Так заготавливают рубленую
капусту, иначе «крошево», или же кислую кочанную капусту,
пересыпая кочаны крошевом. Кочаны перед укладкой следует
обмакнуть в соленую воду, а кочерыжки надрубить крестооб-
разно.
ПРЯНАЯ
КАПУСТА
Чтобы приготовить такую капусту, в нее нужно положить
500 граммов моркови, 2 чайные ложки семян тмина или аниса,
10 горошин черного перца, примерно 800 граммов яблок,
нарезанных дольками (на 10 килограммов капусты).
КАПУСТА
«ПРОВАНСАЛЬ»
В 5 килограммов квашеной капусты следует положить
700—800 граммов добавок в различных сочетаниях — моченой
брусники, клюквы, яблок, маринованных слив или винограда.
Смесь заливают растительным маслом (250 граммов), посыпа-
ют сахарным песком (150 граммов) и перемешивают «Прован-
саль» не рекомендуется хранить более трех дней даже в холо-
дильнике.
КАПУСТА СО СВЕКЛОЙ
Кочан капусты надо порезать крупными кусками по
200—300 граммов, добавить очищенный и порезанный чеснок,
петрушку, натертый хрен и свеклу, очищенную и нарезанную
крупными кубиками. Продукты полагается плотно уложить,
залить теплым рассолом (на 4 литра воды — 200 граммов
соли и 200 граммов сахара), накрыть крышкой под грузом.
Держат такую капусту при комнатной температуре двое су-
ток, затем ставят в холодное место.
МАРИНОВАННАЯ
КАПУСТА
Нашинкованную капусту пересыпают солью, перемешива-
ют и оставляют на 2—3 часа при комнатной температуре.
В банку наливают 200 граммов 9%-ного уксуса, добавляют
несколько зерен перца (4—5), корицы, гвоздики, 1 —2 лавро-
вых листа, заполняют на 2/3 капустой и заливают рассолом:
120 граммов сахара и 80 граммов соли на литр воды. Укупори-
вать надо стеклянными или жестяными лакированными
крышками.
Многие хозяйки заготавливают овощи в виде консер-
вированных салатов и закусок с добавлением пряностей,
уксуса и растительного масла. Такие консервы удоб-
ны тем, что в дальнейшем не требуют никакой допол-
нительной кулинарной обработки. После вскрытия банки
они готовы к употреблению. Вот несколько рецептов.
САЛАТ
«ОСЕННИЙ»
На 10 литровых банок кон-
сервов берут 1,6 килограмма зе-
леного сладкого перца, 4,4 ки-
лограмма белокочанной капу-
сты, 1,6 килограмма моркови,
1,2 килограмма репчатого лука.
Овощи тщательно моют, очища-
ют, мелко режут или натирают
на терке. Затем кладут в боль-
шую кастрюлю или таз, доба-
вляют 150 граммов соли, 50
граммов сахара, 0,9 литра
6%-ного уксуса, 90 граммов рас-
тительного масла (рафиниро-
ванного), все тщательно переме-
шивают и раскладывают в пол-
литровые или литровые банки.
Во время раскладки в банки добавляют душистый черный
перец горошком и гвоздику (по 2—3 штуки на банку), лавро-
вый лист (по 2—4 листа на банку) и заливают все соком,
который образовался при перемешивании овощей. После это-
го банки с салатом стерилизуют (пол-литровые — 20 минут,
литровые — 30) и укупоривают крышками.
По этой же схеме каждая хозяйка может приготовить
ОСЕНЬ-
ПРИПАСИХА,
зи ; -
ПОДБЕРИХА
— с^э —
множество салатов из других овощей, исходя из собственного
вкуса. Мы же приведем набор овощей, которые потребуются
для приготовления еще двух салатов (на 10 литровых банок).
САЛАТ
«УКРАИНСКИЙ»
Томаты (зеленые или розовые) —4 кг
Перец сладкий красный — 2 кг
Морковь — 1 кг
Лук репчатый * — 1 кг
Петрушка (корень) — 400 г
Соль — 200 г
Масло, сахар, уксус и пряности, как в салате «Осенний».
САЛАТ «ДУНАЙСКИЙ»
Томаты (зеленые или розовые)
Перец сладкий красный
Морковь
Зеленый горошек (консервированный)
Соль
Масло растительное
Уксус 6%-ный
Пряности и сахар, как в салате «Осенний».
— 3,8 кг
— 2,4 кг
- 1,8 кг
-1,2 кг
-300 г
-800 г
— 0,8 литра
КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПАТИССОНЫ
Патиссоны бланшируют в горячей воде в течение 3—5
минут, после чего быстро, на 3—5 минут, помещают в холод-
ную воду. Крупные плоды режут на части. В литровую банку
наливают уксусную эссенцию (чайную ложку), кладут мелко
нарезанные листья хрена, сель-
дереи, укроп, чеснок, горошки
перца, лавровый лист. Затем
укладывают патиссоны, прикры-
вают их оставшейся зеленью
и заливают горячим 7%-ным
рассолом. Литровые банки сте-
рилизуют 8—10 минут и закаты-
вают крышками.
А теперь несколько советов
для тех, кто любит моченые
яблоки и рябину.
ЯБЛОКИ МОЧЕНЫЕ
Для мочения лучше всего
подходят антоновские яблоки.
Их перебирают и моют. Дно кад-
ки или эмалированного бака
устилают листьями черной смо-
родины или вишни. Укладывают
несколько слоев яблок веточками кверху, затем — слой ли-
стьев. Так заполняют всю тару, верхний слой прикрывают
листьями (можно положить овсяную мелко нарезанную соло-
му). Заливают яблоки сладкой водой (10 литров воды, 400
граммов сахара или 600 граммов меда, 3 столовые ложки
соли — прокипятить и охладить) или суслом (10 литров воды,
200 граммов ржаной муки, 2 столовые ложки соли; муку
залить кипятком, посолить, размешать, дать отстояться, про-
цедить).
Тару с яблоками выносят в холодное место, накрывают
деревянной крышкой, кладут гнет. Жидкость должна быть
выше крышки на 3—4 сантиметра. Первые 4—5 дней ябло-
ки впитывают много влаги, поэтому надо подливать сусло
или холодную кипяченую воду. Через 30—40 дней яблоки
готовы.
РЯБИНА МОЧЕНАЯ СКОРОСПЕЛАЯ
Очищают плоды от веточек, моют, укладывают в посуду,
заливают горячим раствором: 10 литров кипятка, 500 граммов
сахара, 50 граммов соли. Ставят под пресс в холодное место
на сутки, после чего ягоды готовы.
17
ПРЕЗЕНТАЦИЯ РУБРИКИ
-----—-----------—— .
Связка ключей в кармане
дребезжанием раздражает и хо-
зяина, и окружающих. Чтобы это-
го избежать, поместите между
ключами небольшой магнит.
Чтобы устранить специфиче-
ский запах несвежего хлеба
в хлебнице, протрите ее стенки
уксусом.
Хлеб хорошо держать в по-
лиэтиленовом пакете, в котором
дыроколом сделано несколько
отверстий. Он не «задохнется»
и дольше сохранится мягким.
Циклопов можно поселить
в аквариуме с рыбками за пере-
городкой с несколькими отвер-
стиями диаметром 2—3 милли-
метра. Тогда вам не придется
волноваться о корме для ваших
рыб, уезжая на несколько дней
из дому.
При мытье люстры, как ни
старайся, хрустальные или сте-
клянные подвески так и норовят
упасть на пол. Чтобы они оста-
лись целыми, заранее подставь-
те пластмассовый тазик с водой.
Говорят, один предприимчивый японец стал миллионером
благодаря тем маленьким хитростям, которые выискивал
в нашей прессе и претворял в жизнь. На слуху даже его
высказывание. Нечто вроде: «Это же настоящая акаде-
мия!» Потому при знакомстве с работником Московского
планетария Л. Н. Афанасьевым не очень-то и удивилась, услышав: «А
я еще и президент Академии хитростей». Принялась расспрашивать,
где, когда, сколько членов в составе...
Увы, генерал оказался без армии. Академия — голова Льва Нико-
лаевича. которая устроена так, что не может не придумывать всякую
всячину. Из ничего. Просто так. Вот пример. Видит, девочка в песоч-
нице. Мама ее совсем задергала. Комбинезончик новенький, краси-
вый... И следы песочного куличика на коленках, на рукавах. Жалко
девочку. Жаль и мать: старается, чтобы ребенок был не хуже других.
Не огорчайтесь, а лучше воспользуйтесь советом Л. Н. Афанасьева.
Возьмите целлофановый пакет, вырежьте горловину, проймы, обшей-
те все красивой тесьмой, и «спецодежда» для песочницы готова.
Лев Николаевич хитростей знает много Иные давно гуляют по
свету сами по себе без авторства, люди передают их друг другу
С детства «хитрит» президент. Возможно еще и потому, что
мальчиком заикался. Учился разговаривать с вещами, преодолевая
барьер стеснения. Кстати, сам придумал и упражнения для себя.
Заучивал всевозможные слова по теме урока. Да не просто, а подби-
рал к каждому синонимы. В трудном случае это позволяло не искать
мучительно нужное слово, а использовать домашнюю заготовку.
Столь самоуглубленное познание, стремление дойти до самой сути
вещей вошли в привычку, стали неотъемлемой чертой характера.
Лев Николаевич дал согласие возглавить Академию маленьких
хитростей на страницах «Здоровья». Сегодня у нас презентация.
И только одно условие со стороны президента: читатели должны
пополнять ряды членов академии. Для вступления надо не так уж
много: маленькие хитрости, облегчающие нашу жизнь.
Ждем ваших писем. А пока несколько советов Л. Н. Афанасьева
на все случаи жизни.
Как оказать «первую» по-
мощь сломанному стебельку
цветка? Наложите шину из двух
спичек, обмотайте их ниткой.
Цветок воспрянет, отблагодарит
вас своей красотой.
Чтобы сделать транспорта-
бельным тяжелый чемодан, при-
крепите в его нижнем углу роли-
ки от старых коньков, а в проти-
воположном верхнем — мягкую
ручку в виде петли.
Причесывание потребует
меньше сил у пожилого челове-
ка, если расческу закрепить на
Г-образном рычаге.
Из пустого футляра от пома-
ды получится удобный пенал для
хранения иголок. Нужно лишь
вложить игольную подушечку —
кусочек поролона. А вложите
в футляр кусочек мела — вый-
дет меловой карандаш. Можно
рисовать, делать выкройки, не
пачкая руки.
Вам не в чем хранить или не-
куда налить краску?
Вначале поместите в посуду
(банку, кастрюльку) полиэтилено-
вый пакет, а потом наливайте
жидкость. Края пакета закрепите
аптечной резинкой или ниткой.
Металлические брошки и ку-
лоны нередко оставляют на оде-
жде, особенно светлой, синева-
тые пятна. Чтобы этого не случи-
лось, покройте их с обратной
стороны бесцветным лаком для
ногтей.
Перед тем как красить, на-
пример, оконные рамы, натрите
руки мылом: это позволит вам
легко смыть с рук пятна (следы)
масляной краски.
Если с панели магнитофона
от капель олова или клея сошел
глянец, его можно восстановить.
Достаточно протереть дефе-
ктные места ластиком для сти-
рания чернил и затем заполиро-
вать суконкой.
Для сушки белья в ванной
комнате удобно пользоваться
пластиковыми шнурами от не-
нужных детских прыгалок. После
небольшого провиса под тяже-
стью белья шнур сразу же прини-
мает свое первоначальное натя-
нутое положение
Крепить веревки можно спе-
циальными карабинами к коль-
цам, закрепленным постоянно на
стенах. Карабины — они прода-
ются в спортивно-охотничьих ма-
газинах — позволяют при нена-
добности легко снимать веревки.
Жирную посуду, грязные ку-
хонные тряпки и щетки легче от-
мыть в воде, в которую добавлен
уксус.
Детская игра «холодно —
жарко» будет еще увлекатель-
ней, если дать в руки ребенка
простейший компас или намагни-
ченный гвоздик на ниточке,
а в коробку с подарком поло-
жить магнит. По отклонению
стрелки или гвоздика пусть ре-
бенок ищет спрятанную вещь.
Девочка погибала. Медики бессильно
разводили руками: болезнь не под-
давалась их усилиям. И тогда дед, ко-
торому это маленькое существо было до-
роже всего на свете, решился: принес из
своей лаборатории розовато-желтоватый
порошок и стал давать его внучке. Произо-
шло чудо — тяжелая болезнь отступила.
Так ереванский профессор-микробио-
лог Левон Акопович Ерзинкян испытал от-
крытый им новый штамм ацидофильных
молочнокислых бактерий под номером
317/402 и по имени «Наринэ». После изуче-
ния его специалистами Института микро-
биологии АН Армянской ССР Ерзинкяну
Госкомитет по делам изобретений и откры-
тий СССР выдал авторское свидетельство
на изобретение № 163573.
Сегодня любой одессит может приобре-
сти это прекрасное средство для лечения
тяжелых заболеваний: от кишечных рас-
стройств и дисбактериозов до брюшного
тифа. «Наринз» можно успешно применять
против золотистого стафилококка, сальмо-
нелл, при пародонтите, воспалительных
процессах в легких и мочеполовых путях.
Получены положительные результаты ле-
чения сахарного диабета, аллергии, гине-
кологических заболеваний. Продукт «На-
ринэ» в жидком и сухом виде уже применя-
ется для коррекции микрофлоры кишечни-
ка при постлучевом дисбактериозе.
А чтобы вы, уважаемые читатели, не
подумали, что автор безосновательно ре-
кламирует новинку, скажу сразу, что ли-
цензию на выпуск «Наринэ» приобрели
японцы. После испытаний в Пастеровском
институте г. Киото к советскому рецепту
добавили сок местного растения и в широ-
кую продажу запустили продукт под назва-
нием «Бон-Наринэ». Он уже экспортирует-
ся в США и Канаду. Полагаю, японцев на
мякине не проведешь. Они уже выложили
за лицензию более миллиона долларов
и за последующие четыре года выложат
еще немало.
А у нас дома? В Ереване «Наринз»
используют во всех молочных кухнях для
детского питания. Но промышленное про-
изводство налажено пока лишь в Одессе.
Произошло это благодаря энергии и пред-
принимательскому таланту Николая Нико-
лаевича Терещенко, отставного офицера,
человека с организаторскими способностя-
ми, сумевшего и на «гражданке» быстро
найти применение своим силам.
Вначале он пришел на Одесский гор-
молзавод и принес выписанный из одного
научно-популярного журнала рецепт напит-
ка «Здоровье» из пахты — сыворотки мо-
лока, до этого тоннами уходившей в кана-
лизацию. Напиток стали продавать, и он
пришелся одесситам по вкусу. Потом по-
следовала «Изюминка». В жаркое время
года на улицах появились цистерны с этим
бодрящим, прохладным напитком из той
же пахты. На Центральной детской молоч-
ной кухне ТерещенкЬ внедрил напиток
«Бифилин». Но все это были, к сожалению,
лишь разовью выпуски. Руководители
предприятий не были заинтересованы
в лишних хлопотах, и после победных ра-
портов об освоении новой продукции пахту
снова льют потоком в канализацию. Мо-
жет, теперь, когда рынок стал не гряду-
щим, а реально существующим, на гормол-
заводе, где дела идут далеко не блестяще,
вернутся к предложениям Терещенко?
А он уже увлекся идеей Ерзинкяна сде-
лать доступным для всех замечательный
кисломолочный напиток «Наринэ». Каза-
лось бы, что в нем особенного? Еще вели-
кий Мечников пропагандировал простоква-
шу. На Кавказе одним из источников дол-
голетия справедливо считается знамени-
тое мацони (или мацун по-армянски),
у болгар очень популярно «киселе млеко»,
которое можно резать ножом. Но, оказыва-
ется, отличие нового штамма в его особой
выносливости и приживаемости в организ-
ме современного человека, основательно
«подпорченного» различными лекарства-
ми, плохой водой и пищей. А зто содейству-
ет восстановлению нормальной микрофло-
ры кишечника. Штамм 317/402 обладает
и наиболее высокой витаминосинтезирую-
щей способностью, благотворно влияет на
кроветворные органы, повышает содержа-
ние гемоглобина в крови. И даже способ-
ствует увеличению выработки организмом
интерферона — белкового вещества, вы-
деляемого клетками для иммунной защиты
организма от болезней. Связь между низ-
кой производительностью интерферона
и возникновением злокачественных опухо-
лей отмечена учеными давно, но такая же
связь существует и при других хронических
заболеваниях.
Кисломолочный продукт «Наринэ» в ле-
чебных целях может применяться в виде
сухого препарата, ферментированного мо-
лока, фильтрованного продукта и мазей.
Как внутрь, так и наружно. Конечно, перед
началом лечения лучше посоветоваться
с врачом.
Итак, Николай Терещенко получил от
Ерзинкяна небольшое количество культу-
ры. На кафедре микробиологии молока
Одесского технологического института пи-
щевой промышленности имени Ломоносова
удалось наладить выращивание бактерий.
Затем исходные продукты поступают на
Одесскую станцию переливания крови.
Здесь их смешивают с глюкозой, желати-
ном и молоком, разливают, замораживают
и высушивают в вакууме, проводят микро-
биологический и серологический контроль.
Этой продукции хватает для обеспечения
республиканского пионерского лагеря «Мо-
лодая гвардия», где одновременно отдыха-
ют круглый год несколько тысяч детей,
детских садов нескольких одесских заво-
дов и кухни инфекционной больницы. Это,
конечно, капля в море. Слава о «Наринэ»
распространяется по всей стране, спрос на
напиток растет. Как быть?
Малое предприятие ТНН (Терещенко
Николай Николаевич) вместе с центром
НТТМ «Ускорение», который возглавляет
член исполкома городского Совета народ-
ных депутатов Ю. А. Авксентьев, создали
дочернее малое предприятие «Фермент».
Этот «Фермент» арендовал на Одесском
заводе бактериальных препаратов цех
и наладил там линию по выработке «Нари-
нэ».
— Сейчас линия дает уже до 50 тысяч
флаконов в месяц,- рассказывает глав-
ный инженер центра В. И. Гордели.
Напиток «Наринэ» легко приготовить
дома. Как эго сделать, рассказано в ин-
струкции, прилагаемой к каждому флако-
ну. Он вкусный и полезен всем, особенно
детям. Укрепляет защитные силы организ-
ма, повышает работоспособность. Кстати,
препарат одобрен Всемирной организацией
здравоохранения.
...Да, я совсем забыл сказать, что внуч-
ку профессора Ерзинкяна зовут Наринэ. Ее
имя и присвоено препарату.
Ф. ЗИНЬКО
Ереван — Одесса.
К СВЕДЕНИЮ ЧИТАТЕЛЕЙ. Сухая за-
кваска «Наринэ» высылается наложенным
платежом как частным лицам, так и пред-
приятиям. Стоимость одного флакона
(1 грамм сухой закваски) — 20 рублей. Ми-
нимальный заказ — 5 флаконов. Методи-
ческие указания по применению «Наринэ»
при различных заболеваниях высылаются
по требованию.
Организации и кооперативы могут при-
обрести «Наринэ» по перечислению (пред-
оплата). МП ТНН р/с 468002 в Одесском
филиале МКБ, корреспондентский счет
161702 в ОПЕРО облуправления Госбанка
Одессы, МФО 328027.
Пакет документов и технологий по до-
говорным ценам.
Пишите по адресу: 270005, Одесса,
ул. Хворостина, 16, МП ТНН. Телефоны:
32-22-73, 23-36-37, 65-34-19, 33-69-48.
19
Малыш проворно ползает,
пытаясь обследовать все уголки
комнаты. При любой возможно-
сти встает на ножки. И стоит
довольно устойчиво, иногда
даже придерживаясь лишь одной
рукой. Опускается на корточки,
садится, снова встает, пересту-
пает ножками...
И вам теперь нужно в играх
и занятиях с ребенком стараться
совершенствовать мелкие дви-
жения пальчиков и кистей рук.
Именно такие движения стиму-
лируют развитие речевых и дру-
гих жизненно важных зон коры
головного мозга.
Купите малышу пирамидку,
пусть он учится снимать и наде-
вать колечки. Хорошо, если есть
игрушки типа матрешек, которые
можно собирать и разбирать,
что-то вынимая и вкладывая.
Дайте малышу вкладывающиеся
одна в другую мисочки: игра
с ними тоже очень полезна для
развития движений пальчиков.
В этом возрасте пора обра-
тить внимание на музыкальный
слух ребенка. Для этого как
нельзя лучше подходят различ-
ные свистульки, дудочки, бубен-
цы, колокольчики. Надеюсь, вы
уже давно поете малышу песен-
ки. Сейчас можете это делать
чаще. А если кто-то в семье вла-
деет музыкальным инструмен-
том, начните играть ребенку про-
стые мелодии, к примеру, на пиа-
нино.
Эмоциональные реакции ма-
лыша развиваются очень бы-
стро. Он уже в состоянии выра-
жать радость и удовольствие,
гнев, страх. Ваша задача — вы-
зывать у него побольше положи-
тельных змоций, формируя та-
ким образом уравновешенный,
веселый нрав. Не ссорьтесь
с кем-либо при ребенке, не повы-
шайте голос, сдерживайте себя,
даже если что-то вас очень рас-
строило. Малыш теперь все за-
мечает и мгновенно откликается
на ваше настроение. Пока он
всего лишь подражает взрослым
в своих эмоциональных реакци-
ях, Это надо хорошо понимать
и учитывать, чтобы не закреп-
лять отрицательные черты ха-
рактера. Сейчас это еще в вашей
власти, тем более что эмоции
малыша быстро преходящи. Ко-
гда он плачет, его легко успоко-
ить, отвлечь.
Вы продолжаете развивать
речь ребенка. На девятом меся-
це малыш повторяет различные
слоги, но уже с разной интонаци-
ей — зто так называемый моду-
лированный лепет Он, конечно
12 ШАГОВ В БУДУЩЕЕ: ДЕВЯТЫЙ МЕСЯЦ
ЕМУ УЖЕ ОЧЕНЬ
МНОГОЕ УДАЕТСЯ!
В. И. ШИЛЕНКОВА,
кандидат медицинских наук
еще не может произносить сло-
ва. Но к концу месяца некоторые
дети, завидя маму, бабушку, вы-
говаривают слоги ма-ма-ма, ба-
ба-ба или другие вполне осмыс-
ленные звукосочетания.
Не забывайте, что названия
предметов вы в разговоре с ре-
бенком должны произносить
очень внятно. К десятому месяцу
он уже легко отыскивает знако-
мые предметы. Находит и пока-
зывает, где висят часы, где сто-
ит стол, лежит кукла и так да-
лее. Это означает, что у него
хорошо развивается сенсорная
речь — понимание того, что гово-
рят другие. Следующий этап —
развитие моторной речи, то есть
произношения слов самим ребен-
ком.
Развитие моторной речи про-
исходит с помощью звукоподра-
жания, имитации, копирования
артикуляции, мимики окружаю-
щих малыша людей. Именно по-
этому так важно разговаривать
и заниматься с ним с первых ме-
сяцев жизни. Иначе ребенок на-
чинает говорить гораздо позже,
чем положено.
Режим кормления остается
прежним — 5 раз через 4 часа.
Обед уже полный — первое, вто-
рое и третье блюда. Бульон ре-
бенку лучше давать вторичный:
после того как вода закипит
в первый раз, слейте ее, а мясо
снова залейте горячей водой
и доведите до готовности.
На второе — мясное суфле
или паровые фрикадельки. Если
у малыша нет диатеза, раз в не-
делю мясо можно заменять
отварной нежирной рыбой.
Овощи самые разные, их не надо
протирать, как вы это делали
раньше, достаточно разминать
вилкой. На третье — сок, компот
или кисель.
На полдник можно дать тво-
рог, кефир, желток. Между кор-
млениями — соки, побольше
яблок, пока они свежие. Яблоки
очень полезны и перед едой.
Очищенное тертое яблоко утром
перед завтраком — прекрасное
средство для возбуждения аппе-
тита. Если ребенок ест плохо,
попробуйте за полчаса до еды
давать ему по одной столовой
ложке тертого яблока. То же са-
мое можно делать и после кор-
мления через 20—30 минут.
Еще одно достоинство
яблок — они сильное желчегон-
ное средство и поэтому особенно
рекомендуются детям с различ-
ными дискинезиями (функцио-
нальными нарушениями) органов
желудочно-кишечного тракта.
Настало время приучать ма-
лыша к определенным навыкам
поведения за столом. Он уже
к зтому времени научился опери-
ровать простыми предметами,
и можно в руки ему дать ложку,
учить подносить ее ко рту. Уме-
ние пользоваться ложкой также
связано с развитием речи. Заме-
чено, что дети, приученные рано
к ложке, раньше начинают про-
износить трудные звуки. Эти на-
выки так же, как и действия
пальчиками, стимулируют разви-
тие речевых зон коры головного
мозга. Понятно, что сначала ма-
лыш проливает суп. Не пугайтесь
сами и его не пугайте. Главное,
чтобы ребенок понимал предназ-
начение ложки. Ему еще трудно
самому есть суп, пусть начнет,
например, с каши.
Конечно, старайтесь все свои
действия объяснять ребенку, со-
провождая ласковыми, доброже-
лательными словами: «Открой
ротик», «Какая вкусная каша»,
«Это ягодки». Нельзя кормить
насильно, нельзя ругать ребенка
во время еды, кричать на него:
«А ну-ка ешь!» Это может
надолго закрепить негативное
отношение к еде. И ни в коем
случае не надо отвлекать или
побуждать ребенка побольше
съесть с помощью игрушек.
Не забывайте учить его же-
вать. Учтите, что, если малыш
долго довольствуется только
протертой пищей, у него потом
задерживается развитие речи.
Ведь в артикуляции, то есть
в произношении слов, участвуют
те же группы мышц, что и в про-
цессах жевания, глотания.
Пить малыш должен только
из чашки! Конечно, с вашей по-
мощью. Ведь пока еще он не мо-
жет удерживать чашку сам.
Малыш взрослеет, меняется
его отношение к еде, к различ-
ным блюдам. Надо постепенно
расширять набор продуктов,
входящих в его меню. Выясняет-
ся: что-то ребенок любит, а от
чего-то отказывается. Иногда он
ест с удовольствием, а иногда
невозможно заставить прогло-
тить ни капли. Отворачивается,
и все.
В этой ситуации основной со-
вет — не нервничать. Пробуйте
давать ребенку что-то более кис-
лое или более соленое, разнооб-
разные салатики, выявляя его
вкус. Иногда он не ест и потому,
что между кормлениями с вашей
помощью «перехватил» конфету
или печенье. Сладости содержат
немало калорий и, главное, пере-
бивают аппетит, то есть тормо-
зят деятельность ферментов,
своевременную выработку желу-
дочного сока, не дают возможно-
сти появиться чувству голода.
Посмотрите, как ребенок при-
бавляет в весе. К девяти меся-
цам у детей отчетливо проявля-
ются наследственные особенно-
сти обмена веществ. У одних ма-
лышей избыточный вес, другие
заметно отстают от нормы. И то,
и другое требует порой коррек-
ции.
Детям с избыточным весом
давайте побольше овощей, по-
меньше картофеля и как можно
меньше каш. Из круп предпочти-
тельней гречка и рис. На десерт
лучше всего яблоко.
Отстающим в весе детям,
наоборот, упор в меню советую
делать на каши. В овощное пюре
можно добавлять какую-нибудь
крупу, манную, например, обяза-
тельно и в кашу, и в овощное
пюре — немножко сливочного
масла. Если есть возможность,
хорошо бы брать сливки на мо-
лочной кухне. Кашу можно приго-
товить и на магазинных сливках.
Посоветуйтесь с врачом.
Если у ребенка слишком плохой
аппетит и он отстает в весе, мо-
жет быть, стоит провести корот-
кий курс лечения ферментами
или травами.
В аптеках продается специ-
альный сбор трав — аппетитный
чай: заваривать чайную ложку
на стакан, давать по одной сто-
ловой ложке перед кормлением
Режим дня остается преж-
ним. Днем ребенок пока спит три
раза. Иногда уже и в этом возра-
сте дети сами себя переводят на
двухразовый дневной сон. Уве-
личивается период бодрствова-
ния — ребенок может не только
спать, но и бодрствовать во вре-
мя прогулки. Следите за ним, ко-
гда он сидит в коляске, потому
что, наклонившись низко, он мо-
жет выпасть, и, к сожалению, та-
кие травмы случаются достаточ-
но часто. Но разговор о травмах
впереди. Пока хочу только пре-
дупредить: ребенок требует все
больше вашего внимания.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
РАЗВИТИЕ МАЛЫША
Следит за игрушкой 1—1,5 месяца Поворачивает голову на звук 1—1,5 месяца Отвечает на улыбку 2—3 месяца Следит за движениями мамы по комнате 1,5—2 месяца Гулит 2—2,5 месяца Певуче гулит 5 месяцев Берет игрушку 5 месяцев Находит предмет по звуку 4 месяца Подолгу лопочет — «разговаривает» 7 месяцев Понимает речь, находит предает по названию 7 месяцев Играет в «ладушки» 8 месяцев Играет с игрушкой 8 месяцев Повторяет звукосочетания «да-да-да», «та-та-та» 8—9 месяцев Выполняет просьбу типа «дай ручку» 9 месяцев Играет в «прятки» 9 месяцев Подает знакомую игрушку 10—12 месяцев Первые слова: «дай», «мама», «папа» 11—12 месяцев
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Держит головку 1—2,5 месяца Переворачивается 4—5 месяцев Опирается на ножки с поддержкой 4—5 месяцев Сидит 5,5—7 месяцев Ползает 7—9 месяцев Самостоятельно садится и встает в кровати с опорой 7—10 месяцев Шагает с поддержкой, стоит самостоятельно 8—10 месяцев Первые шаги 9—14 месяцев
КАК МЫ РАСТЕМ
Возраст Прибавка массы тела Прибавка Количество роста кормлений в сутки
1 месяц 600 граммов 2 месяца 800 граммов 3 месяца 800 граммов 4 месяца 750 граммов 5 месяцев 700 граммов 6 месяцев 650 граммов 7 месяцев 600 граммов 8 месяцев 550 граммов 9 месяцев 500 граммов 10 месяцев 450 граммов 11 месяцев 400 граммов 12 месяцев 350 граммов Больше года в среднем 2 килограмма В год 3 сантиметра 6 3 сантиметра 6 3 сантиметра 6 2,5 сантиметра 6 2,5 сантиметра 6 2 сантиметра 5 2 сантиметра 5 1,5 сантиметра 5 1,5 сантиметра 5 1,5 сантиметра 5 1,5 сантиметра 4 1,5 сантиметра 4 5 сантиметров 4
Пионерское детство неразрывно связа-
но с... комарами. Помню, встречают нас
с братом родители после первой смены на
вокзале. Мама, поймав меня за руку, бес-
покойно озирается по сторонам. Оказыва-
ется, братишку рядом стоящего искала. Не
узнала сразу — так изукрасили его лицо,
руки, ноги расчесанные в кровь комариные
укусы. Это, кстати, была его первая и по-
следняя поездка в лагерь: комары отрави-
ли всю прелесть подмосковного лета
Теперь же комары в полном смысле
слова отравляют нашу жизнь круглый год,
даже осенью, даже зимой. И не за городом,
в скверах, садах, а в квартирах.
Помните Черемушки? Жилые районы
с таким названием, словно грибы, появля-
лись по всей стране. Сколько радости при-
несли эти малогабаритки людям! Прощай-
те, подвалы! Прощайте, коммуналки!
Строили быстро, старались подешевле.
Вот и махнули рукой на незначительные
мелочи. И одна из них — плохая гидроизо-
ляция фундамента — аукнулась с годами
комариным писком. Да еще каким! Город-
ские кварталы стали гигантской колыбе-
лью этих насекомых.
В пионерский лагерь можно не ехать,
устроив родителям истерику. На болото за
клюквой силком не тянут. Даже дачный
сезон можно начать позже, переждав ко-
мариные свадьбы. Собственно-то и дачи
есть далеко не у всех. А вот из квартиры
куда денешься? Ни сетка на окнах, ни
окуривание не помогают...
Спасение увидела почти случайно — на
стенде выставочного комплекса «Наука»
на ВДНХ СССР демонстрировался препа-
рат сфероларвицид для борьбы с личинка-
ми кровососущих комаров. Как объяснила
мне сотрудник патентно-информационного
отдела Института микробиологии АН СССР
И. В. Марченко, его главное преимуще-
ство — длительное и активное (до 80 су-
ток — в то время как основная масса личи-
нок за 24—72 часа погибает) действие, что
ОБЪЯВИМ
ВОЙНУ
КОМАРАМ!
много больше известных зарубежных ана-
логов Сфероларвицид пригоден для лю-
бой природной зоны. Эффективен в закры-
тых помещениях и подвалах, различных
подземных сооружениях, в любых откры-
тых водоемах. И что очень важно — препа-
рат экологичен.
Когда рассказала об этом чуде в редак-
ции, услышала естественное: «Раздобудь».
Пришлось разочаровать сослуживцев (в
беседе с Инной Васильевной Марченко
«подковалась»):
— Ну, принесу вам баночку порошка.
Что вы в своей квартире с ним делать
будете? Даже если в подъезде подвал об-
работаете, комариным личинкам сосед-
него-то хоть бы хны Обработать бы
этим препаратом город или район... А это
под силу жэку, дэзу, рэу, а не нам с
вами.
Увидела разочарование на лицах лю-
дей, так мучимых комарами, и задумалась.
Как же прочно сидит в каждом из нас
какой-то индивидуализм, что ли! Не от хо-
рошей жизни. От неверия, что кто-то дру-
гой, а тем паче «жилищная контора», про-
явит заботу. Крыши текут, трубы лопаются,
помойками дворы поросли! А тут еще кома-
ры. Представила, как отмахнется, словно от
назойливого комара, от такого просителя
домоуправ или техник-смотритель.
Только, может, достаточно пессимиз-
ма? И хватит с прежними мерками подхо-
дить к жизни! Немало и так дров налома-
ли. И комары не мелочь Они могут стать
причиной болезней — нервных, психиче-
ских, инфекционных. Чувство бессилия пе-
ред «букашкой» усугубляет стрессовое со-
стояние А потому обращаюсь ко всем,
в чьем ведении комариные подвалы: сред-
ство от кровососущих комаров есть — оте-
чественное, недорогое, эффективное.
Проявите инициативу. Объявите войну го-
родским комарам. Где его приобрести?
Уверена, сотрудники выставочного ком-
плекса «Наука» на ВДНХ СССР дадут точ-
ную информацию. Позвоните по телефону
181-90-44.
И, кто знает, может, освободившись от
раздражающего комариного писка в своем
доме, мы постараемся и от другой нечисти
его оградить. Скажем, мусора во дворах,
подъездах и на улицах станет меньше...
Наталия САВИНА
ВЫ СПРАШИВАЕТЕ
ВЕРАНДА... НА ДЕВЯТОМ ЭТАЖЕ?
«Родители и муж хотят за-
стеклить лоджию. А мне бы
этого не хотелось: будем
жить, как в темнице. Окна-то
наши выходят на север. Как
мне убедить домашних отка-
заться от их затеи?»
Н. СКАЧКОВА,
Донецкая область,
Красноармейск
Заманчиво, конечно, иметь
в городской квартире еще
и веранду. Но давайте рассу-
ждать вместе, стоит ли все же
застеклять лоджию. Если у вас
маленькая да к тому же сырая
и малодоступная для солнечных
лучей комната, остекление вряд
ли целесообразно Это будет
еще более ее затенять. Невоз-
можной станет инсоляция —
облучение помещения прямыми
солнечными лучами, что имеет
большое оздоровительное значе-
ние. Появятся трудности с прове-
триванием. Жарким летом это
может привести к перегреву жи-
лища и к так называемому пар-
никовому эффекту. Не забывай-
те, что открытые, не загромо-
жденные всем, что «в хозяйстве
пригодится», лоджии облегчают
и спасание людей при пожаре.
А ведь в жизни все может слу-
читься.
Вот поэтому-то остеклять
лоджии не рекомендуется.
Исключение составляют только
те районы, где бывают сильные
снежные заносы и пыльные бури,
и то при условии применения
раздвижных конструкций.
Если вы хотите отделить лод-
жию от улицы, высаживайте
вьющиеся растения. Ваша лод-
жия станет и красивой, и уютной.
Здесь могут отдыхать пожилые
члены семьи, которым трудно
выходить из дому. Да и коляску
со спящим малышом вы можете
оставить, конечно, под присмо-
тром кого-нибудь из взрослых.
И еще раз повторяю: не за-
хламляйте лоджии и балконы.
Ни в коем случае не храните
здесь канистры с бензином, дру-
гие горюче-смазочные вещества,
разные ящики, дощечки, короб-
ки. Малейшая искра— и беда
ворвется в ваш дом. Пострадают
и соседи, независимо от того, за-
стеклены у них лоджии или нет.
3. А. СКОБАРЕВА,
кандидат
медицинских наук
22
Робин КУК
КОМА
Фрагменты романа.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Мемориальный госпиталь в Бостоне явно не претендует на звание
архитектурного шедевра. Только центральное здание имеет привле-
кательный вид. Старожилы шутят: по его двум этажам бродят при-
зраки истории американской медицины. Другие корпуса представля-
ют собой гигантские упражнения в области американской готики, они
воздвигались спешно, в атмосфере постоянной нужды в больничных
койках и спонсорских фондах-пожертвованиях.
Однако мало кто из медицинского персонала обращает внимание
на внешний вид зданий. Жизнь давно приучила их к мысли о том, что
целое значительно больше, нежели просто сумма составляющих его
частей. К тому же известно: на восприятие человека значительное
влияние оказывает его эмоциональное состояние. У пациента, попа-
дающего сюда, преобладают страх и надежда, для профессионала
же — это Мекка и вершина академической медицины.
...В хирургическом отделении, сидя за столом, доктор Марк Бел-
лоуз заполнял форму посещения студентов-практикантов, которые
должны были прийти к нему на первое занятие. Хирургу Беллоузу
было двадцать девять лет — день рождения он отпраздновал всего
лишь неделю назад. На его лице — голубоглазом, со слегка припоро-
шенными сединой висками — всегда читалось дружеское расположе-
ние к собеседнику, что привлекало к нему многих. Сказать, что ему
почти тридцать, было довольно трудной он, пробегая почти каждый
день по три мили, был в великолепной физической форме.
Беллоуз состоял в штате госпиталя два с половиной года. Дела
шли хорошо, и он уже готовился к борьбе за место основного хирурга,
если все и дальше будет идти так же гладко. Избрание на место
руководителя группы практикантов было хорошим предзнаменовани-
ем. Кстати, об этом в самых дружественных тонах ему сообщил,
вызвав в свой кабинет, сам руководитель хирургического отделения
Говард Старк.
Простите,— сказала в регистратуре Сюзан Уилер,— мы сту-
денты, и у нас сегодня начинается здесь практика...
— Вам следует пройти к лифту и подняться на пятый этаж,—
медленно и с достоинством проговорил клерк.
Сюзан, а вместе с нею и четверо студентов поднялись на требуе-
мый этаж и разыскали Беллоуза. Рассевшись вокруг по местам, они
ожидающе смотрели на руководителя практикой.
У Беллоуза до этого не было никакого опыта общения с практи-
кантами, но по студенческой памяти он считал, что должен
быть строгим с ними. Со значением посмотрев на свои часы, он
проговорил:
— Вы опоздали на двадцать минут. Запомните навсегда одну
очень важную вещь, касающуюся хирургии, особенно здесь, в Мемо-
риале: все делается четко и строго по времени.
Затем он взглянул на студентов, и внешность Сюзан мгновенно
ввергла его в смущение. Привлекательность Сюзан имела многие
преимущества, которыми она время от времени умело и в меру
пользовалась. Если ей что-то оставалось неясным в сложных вопро-
сах анатомии или биохимии, достаточно было всего лишь раз задать
вопрос, и профессора сами охотно объясняли ей непонятное. Она
всегда была первой по всем дисциплинам не только в школе, но
и в Рэдклифе — женском университете в Гарварде. Поступление на
медфакультет не составило ей труда.
Но красота имела и один огромный недостаток: отсутствие Сюзан
тут же замечалось, особенно в такой среде, как медицина, где
доминирование мужчин было абсолютным.
В этот понедельник начинался третий год ее обучения на медфа-
культете, причем с практики в хирургическом отделении самой на-
стоящей больницы, к тому же Мемориальной. Предстояло испытание
огнем, чтобы научиться обращению с больными, без чего немыслим
настоящий врач. Сюзан было уже двадцать три, но до сих пор она
знала только анатомичку, лаборатории и библиотеку.
Ее волосы цвета спелой пшеницы, длинные и очень тонкие, все
время приходилось отбрасывать назад или удерживать обручем. На
лице с высокими скулами выделялись глаза цвета зеленоватой сини
с мелкими карими точками. Портрет удачно дополняли удивительно
белые и прямые зубы, что делало их обладательницу похожей на
модель с рекламы кока-колы. При более близком знакомстве с ней
людей, правда, поражало, что зта модель имеет еще и мозги, кото-
рые во многом превосходят их собственные.
Сюзан Уилер прекрасно знала, почему она выбрала медицину:
нужна была профессия, которая захватила бы ее целиком. К тому же
она обладала сильной волей, столь необходимой в медицинском
мужском мире. Сейчас Сюзан сидела перед Марком Беллоузом.
Рисунок А. ОСТРОМЕНЦКОГО.
23
который нет-нет да и бросал взгляд на привлекательную девушку.
Он рассказал студентам об их обязанностях, а затем предложил
пройти с ним в отделение, чтобы представить практикантов сестрам,
которые, как он выразился, «сгорают от нетерпения познакомиться
с ними».
— Мы уже в регистратуре испытали зто,— сказала в ответ Сю-
зан.— Конечно, мы не ожидали услышать духово" оркестр в нашу
честь, но...
Ее внешность уже в какой-то мере нервировала Беллоуза, хотя
живость голоса заставила его сердце биться чаще.
— Мисс Уилер, вы должны понять, что сестер здесь интересует
одна-единственная вещь а именно— уход за больными, хороший
уход, черт побери. По своему горькому опыту они прекрасно знают,
что вновь прибывшие практиканты страшнее самых смертельно опас-
ных микробов и вирусов. Так что не ждите приветственных криков со
стороны сестер по крайней мере всех...
Закончив вводную -гасть, Беллоуз повел группу в палату интен-
сивной терапии. Реанимационное oi деление примыкало < операцион-
ному блоку. Сюзан оглядела комнату — кругом мерцал! зеленые
огоньки экранов осциллографов. И вдруг осознала, как мало инфор-
мации может извлечь из неизвестных ей приборов. Ед( нственно что
было понятно,— это капельницы, зтикетки на сосудах которых указы-
вали ионный состав вводившейся жидкости.
— Одним из важных аспе тов интенсивной терапии в хирургиче-
ском отделении — начал Беллоуз, обращаясь к студентам,— являет-
ся равновесие жидкости.— Он подошел к одной из кроватей и про-
должил:
— Вот вам пример доказывающий справедливость этого положе-
ния. Недавно случилось такое: в ходе операции наступ ло осложне-
ние, связанное с анестезией в результате больной впал в кому. ЭЭГ
в течение уже двух дней показывает изолинию, вес держится нор-
мальны", выделение мочи хорошее артериальное давление, пульс,
электролиты — все о’кей дыхан е нормальное. Попробуем-ка опре-
делить количество выделенной этим больным жидкости и сравните
его с введенным...
Сюзан не слушала подсчеты Беллоуза. Ее глаза были прикованы
к безмолвной и неподвижной фигуре с темными волосами i бледным
лицом. Изо рта больного торчала трубка, соединенная с какой-то
квадратной машиной, издававшей регулярный шипящий звук. По обе
стороны кровати стояли капельницы, иглы от которых вонзались
человеку в левую руку и шею с правой стороны. Из-под простыни
бежала пластиковая трубка, вставленная в мерн ю бутылочку на
полу. От тела не исходи о ни малейшего движения или признака
жизни.
— Мы также должны ежедневно взвешивать коматозного больно-
го,— продолжал Беллоуз. Его голос доносился до Сюзан откуда-то
издалека Подобно любому студенту она подсознательно переносила
на себя все увиденное.
— И сколько же времени больной находится в таком состоя-
нии? — спросила Сюзан.
— Восьмой день, мисс Уилер,— ответил Беллоуз,— но зто не
имеет никакого отношения к кон ентрации натрия, о которой я гово-
рю. Не были бы вы так любезны внимательнее следить за тем, что
мы обсуждае ’
Затем вновь обратился к остальным:
— Итак, на чем я остановился, черт побери?
Но Сюзан вновь прервала его, спросив, как все это произошло,
каким образом больно" впал в коматозное состояние...
Беллоуз выпрямился, закры глаза и будто просч тал про себя до
десяти, прежде чем отвечать.
— Мисс Уилер, вы должны дать мне возможность объяснять.
Конечно, если вы намереваетесь оставаться с нами... Что же до
больного, то это один из необъяснимых жестов перста судьбы. Нор-
мальное здоровье, несложная операция анестезия... Но он так и не
проснулся. Один из видов мозговой гипоксии, недостатка кислорода
Вам все понятно? А сейчас вернемся к работе. В полдень у нас
большой обход
— И часто бывают такие осложнения? — настаивала Сюзан.
— Нет, черт побери, может быть один раз на сто тысяч,—
отрезал Беллоуз, взглянув на нее, не понимая, к чему она клонит.
Че овеческии фактор в данное случае для этого больного кончился,
главное здесь было поддержание ионного баланса, отток мочи
и сдерживание инфекции. Он не хотел, чтобы больной умер потому
что это может отразиться на оценке уровня и качества его лечения.
Это вовсе не означало, что человек сам по себе не в лновал
Беллоуза. Просто сейчас на это у него не хватало времени. Не мог
он понять i внезапно" реакции Сюзан. Он уже был не рад, что на
него свалились эти студенты которым надо доказывать очевидные
вещи, например, почему не может прийти в себ такой коматозный
больной.
— Некоторые просыпаются,— пожал он плечами,— но большин-
ство из тех, кто имеет изолинии на ЭЭГ, нет. Давайте честно взгля-
нем на вещи: мозг перенес инфаркт, то есть он мертвый, и нет
никакой возможности вновь оживить его. Вы же не можете переса-
дить мозг, хотя в некоторых случаях это и было бы очень полезно...—
Беллоуз с улыбкой п смотрел на остальных студентов, и те с готов-
ностью разразились смехом.
...А в это время в восьмой операционной шла подготовка к плано-
вой операции Нэнси Гринли по поводу тяжелого маточного кровотече-
ния. Эта двадцатитрехлетняя студентка одного из бостонских инсти-
тутов с тонкими чертами аристократичес ого лица была доставлена
в госпиталь неделю назад каретой «скорой помощи» прямо из дома.
Кровотечение наложилось на обычную менструацию, поэтому по-
началу Нэнси не особенно была обеспокоена этим. Оно не причиняло
боли, если не считать беспокойства и чувства усталости. Вечером
девушка вдруг почувствовала внутри внизу необычное тепло, не
причин вшее, однако, ни боли, ни дискомфорта. Затем она увидела
кровь...
«Скорая» ехала по вечерним улицам не очень быстро и беэ
сирены. В приемном покое ей пришлось ждать довольно долго.
Сейчас она лежала на операционном столе, отвечая утвердитель-
но на вопросы, удобно ли ей. На самом же деле было очень даже
неудобно, поскольку на ней была только короткая рубашка, а стол —
жесткий, как камень. Кроме того, у нее пересохло в горле от введен-
ного перед операцией атропина.
Анестезиолог Роберт Биллинг был поглощен своей аппаратурой,
манометрами и баллонами с газом. Перед ним на верхней панели
стояла бурая ампула галотана, почти совершенного анестетического
средства. «Почти» относилось к побочному эффекту, который он мог
оказать на печень пациентки. В своем воображении Биллинг часто
рисовал впе атляющую картину ознакомления коллег с его сенсаци-
онной статьей в престижном «Нью Инглэнд джорнел оф медисин»,
после которой оставалось только ехать в Стокгольм получать Нобе-
левскую премию (в том же черном пиджаке, в котором он женился).
Доктор Биллинг был прекрасным анес езиологом, и он знал об
этом. Подобно пилоту «Боинга-747» он заполнил лежавший перед ним
разграфленный лист, который выдавался анестезиологам перед каж-
дой операцией. Затем проверил давление в кислородных баллонах.
Они были полные, что вселило в него чувство уверенности и превос-
ходного настроения.
— Я не скажу, что жажду пройти все эти испытания,— сказала
ему Нзнси. На что он ответил, что все будет превосходно.
— Я собираюсь ввести вам немного пентотала,— сказал он,— вы
пока не чувствуете сонливости? — Она отрицательно покачала голо-
вой.— Вы должны будете об этом сказать мне,— добавил Биллинг.
— У меня все нормально,— бросил он хирургу и придвинул свою
машину к голове Нэнси.
Минут через десять после начала операции действие миорела-
ксанта прекратилось, и анестезиолог смог расслабиться, поскольку
Нзнси задышала сама. Пульс был 72 удара в минуту. Биллинг был
спокоен и предвкушал чашечку кофе минут эдак через пятнадцать.
Все шло гладко. Хирург делал свое дело и благодарил анестезио-
лога. Вдруг Биллинг заметил небольшое изменение в показаниях
монитора: пульс снизился почт до шестидесяти ударов. Он инстин-
ктивно поддул воздух в манжету и увидел, что артериальное давле-
ние снизилось до 90 на 60. Страшного ничего не было, но тем не
менее зто обеспокоило его. Неужели так среагировал блуждающий
нерв, пославший сигнал по обратной связи от матки к сердцу?
Что-то произошло... Биллин не мог выразить в рациональных
терминах, что именно, скорее это было шестое чувство. Он автомати-
чески нажал резиновую грушу. Артериальное давление стало 80 на
58. Монотонный сигнал монитора прервался на мгновение. Затем
ритм восстановился.
— Я закончу через пять минут,— сказал хирург.
С чувством облегчения Биллинг перекрыл вентили атрубков
Все казалось нормальным. Часы на стене показывали: с начала
операции прошла 31 минута. Нэнси спокойно спала Он протянул
правую руку и открыл ее веки. Они поднялись безо всякого сопроти-
вления, и анестезиолог, к своему страху, увидел резко расширенные
зрачки девушки. Что-то было не так.
Совсем не так, как полагалось бы...
(Продолжение следует).
Перевела с английского Л. МИЛОВАНОВА
24
ВЫ ПРОСИЛИ РАССКАЗАТЬ
НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ
ПО ГЕОФИЗИЧЕСКИМ
ФАКТОРАМ ДНИ
Октябрь
Жизнь, как известно, не стоит на
месте. Одни проблемы сменяют-
ся другими. Но острые инфекционные
заболевания у детей, к сожалению,
остаются и приносят массу огорчений
все новым и новым поколениям роди-
телей. Конечно, на помощь приходят
прививки. Однако ОРВИ, ангина,
грипп, вирусный гепатит по-прежнему
дают массовые эпидемические
вспышки, угрожают здоровью детей.
Исследователи проследили четкую
взаимосвязь динамики возникновения
этих заболеваний с периодами метео-
геофизических возмущений. Открытия
здесь нет. Еще в начале века А. Л. Чи-
жевский обратил внимание на возник-
новение пандемий холеры, эпидемий
гриппа, возвратного тифа, чумы, диф-
терии, полиомиелита и некоторых
других инфекционных заболеваний
в периоды высокой солнечной актив-
ности. Рвботы наших ученых позволи-
ли выяснить одну из основных причин,
которые обусловливают повышенную
склонность к инфекционным заболе-
ваниям и связаны как с повышенной
солнечной активностью, так и с грави-
тационными аномалиями в Солнечной
системе. Это функциональные имму-
нодефицитные состояния, развиваю-
щиеся в такие периоды. В полярных
регионах, где геофизические условия
экстремальны, число страдающих от
подобных иммунодефицитов может
даже достигать 60—70% всего насе-
ления.
Исследуя результаты прививок
у детей на Таймыре, профессор
А. В. Дубов установил: по принятым
в средних широтах схемам в периоды
геофизических возмущений эффекта
иммунизации нет. Понадобилось изме-
нить здесь календарь прививок.
Но есть и другие причины повышен-
ной инфекционной заболеваемости
в периоды геофизических возмуще-
ний. Впервые столкнувшийся с экстре-
мальными условиями Арктики чело-
век становится беззащитным даже
при очень низком уровне токсических
веществ Их выделяют самые обыч-
ные микробы, которые всегда присут-
ствуют в нашем организме. И обусло-
влено это резким снижением активно-
сти печени и почек, успешно спра-
влявшихся в обычных условиях со
своими функциями.
Однако оставим пока особенности
реакций организма на условия Аркти-
ки. И подумаем, как уберечься от ин-
фекции. И прежде всего, конечно,
отвести угрозу от детей.
Фото А. ВЕРЯСОВА
Ничего нового я вам не скажу.
С самого раннего детства сделайте
неотъемлемой частью жизни ребенка
физкультурные занятия, гимнастику,
плавание, спортивные игры, закалива-
ние. Именно это, и ничто другое, повы-
шает защитные силы в первую оче-
редь.
Если кто-то имеет возможность
провести отпуск в горах, очень реко-
мендую. Пребывание детей в высоко-
горье стимулирует клеточный иммуни-
тет, уменьшает склонность к аллерги-
ческим реакциям, обеспечивает впо-
следствии устойчивость к экстремаль-
ным геофизическим и погодным воз-
мущениям. Примерно так же реагиру-
ет на условия высокогорья и организм
взрослого.
И еще. Где бы вы ни были, поста-
райтесь накануне геофизического воз-
мущения принимать иммуностимули-
рующий комплекс препаратов: 20 ка-
пель настойки левзеи и поливитами-
ны. Особенно это касается ослаблен-
ных детей, склонных к респираторным
заболеваниям, кишечным и другим ин-
фекциям.
Чтобы активизировать функцию
печени и почек в дни, предшествую-
щие критическим, не перегружайте
эти органы переработкой избыточного
количества токсических продуктов,
которые поступают с обильной пищей.
Переключитесь на разгрузочный
фруктово-овощной рацион. Добавляй-
те к блюдам клюкву или бруснику
в любом виде. Детям рекомендую
3 раза в день перед едой по столовой
ложке настойки аптечной ромашки,
а за час до сна кефир.
Помните: защитные силы зависят
и от психоэмоционального состояния.
Потому накануне критических дней не
вызывайте у детей отрицательных
эмоций, сглаживайте возникающие
противоречия. Более того, в эти дни
постарайтесь вселить в детей веру
в их силы и возможности. Одних слов
может оказаться недостаточно. А по-
чему бы вам не почитать или не по-
смотреть с ребенком фильм-сказку,
когда герой преодолевает все трудно-
сти и становится победителем?
В. И. ХАСНУЛИН,
доктор медицинских наук
Новосибирск
25
САДОВОДАМ НА ЗАМЕТКУ
ИЩИТЕ «ЗИМНИЕ КВАРТИРЫ»
Когда урожай убран, самое время
позаботиться о том, чтобы уберечь са-
довые растения от вредителей и бо-
лезней в будущем. Обычно для зтого
используют различные химические
средства, забывая о том, что они да-
леко не безвредны. Между тем суще-
ствует множество других, абсолютно
-безопасных и достаточно эффектив-
ных способов защиты растений: агро-
технических, механических, биологи-
ческих, которые позволяют свести до
минимума применение химии.
Итак, в солнечный день возьмите
секатор, баночку с керосином, кисточ-
ку, лупу, рукавицы и выйдите на свой
участок. Прежде всего нужно найти
«зимние квартиры» врагов будущего
урожая.
На молодых веточках деревьев
и декоративных кустарников в гнез-
дах из объеденных и высохших ли-
стьев укрываются гусеницы боярыш-
ницы и златогузки. В засохших и по-
черневших плодах фруктовых дере-
вьев сохраняются возбудители плодо-
вой гнили и черного рака.
На яблоне, груше, ягодных кустар-
никах нетрудно обнаружить колонии
различных щитовок — опасных сосу-
щих насекомых, сидящих неподвижно
под плотными щитками величиной
2—4 миллиметра на коре ветвей
и штамбов. Если иголкой осторожно
приподнять щиток, то под лупой мож-
но увидеть кучку светлых или крас-
ных яиц или личинок.
На коре молодых побегов яблони
около почек хорошо бывают видны
черные блестящие (до 0,5 миллиме-
тра) яйца тлей и оранжевые яйца ме-
дяницы. В развилках веточек около
почек и в складках коры — скопления
ярко-красных яиц красногаллового
яблонного клеща. На концах молодых
веточек оставляют свое потомство
самки кольчатого шелкопряда. Их яй-
цеклетки представляют собой темные
бисерные колечки, в каждом из кото-
рых насчитывается до 400 яиц. Самки
другого шелкопряда — непарного —
откладывают яйца на нижней части
стволов, пнях, заборах, строениях, по-
крывая их желтоватыми волосками.
В каждой кладке бывает до 500 яиц.
Под старой отмершей корой, в тре-
щинах штамбов и основных ветвей на-
ходят убежища гусеницы яблонной
и сливовой плодожорок Они выгрыза-
ют в коре небольшие углубления и по-
крывают себя плотными паутинными
коконами.
Опавшие листья служат пристани-
щем для паутинных клещей и жуков-
долгоносиков. Кроме того, на больных
опавших листьях сохраняются возбу-
дители парши яблони и груши, антрак-
ноза и септориоза смородины и кры-
жовника, различных пятнистостей ли-
стьев. В верхнем слое почвы под кро-
нами деревьев и кустарников зимуют
личинки и куколки пилильщиков, ку-
колки крыжовниковой огневки и дру-
гие вредители.
Самый простой метод борьбы —
механический. Осенью его можно ис-
пользовать для защиты сада от че-
шуекрылых вредителей. Гнезда боя-
рышницы и сухие плоды снимают с де-
ревьев с помощью шеста, на конец
которого надевают приспособление
в виде лапок, ротаток, щеток. Гнезда
златогузки бывают прочно прикрепле-
ны, поэтому их срезают секаторами
вместе с веточками. При сборке этих
гнезд надо надевать рукавицы, чтобы
кожу не раздражали волоски гусениц.
Срезанные гнезда и засохшие плоды
собирают вместе и сжигают. Но если
вы хотите использовать природных
энтомофагов — насекомых-паразитов,
которые всегда сопутствуют вредите-
лям, воспользуйтесь рекомендацией
специалистов по защите растений
ВДНХ СССР. Снятые гнезда помести-
те в ведро или другую емкость и за-
кройте сеткой. Весной вместе с гусе-
ницами вредителей выведутся энто-
мофаги — полезные насекомые, спо-
собные уничтожать вредителей. Они
разлетятся по саду, а гусеницы вреди-
теля погибнут без пищи.
В это же время срезают веточки
с яйцекладками кольчатого шелко-
пряда. Их также лучше не сжигать,
а поставить в стеклянную банку в са-
рае, чтобы вывелись энтомофаги. Яй-
цекладки непарного шелкопряда с де-
ревьев соскабливают деревянными
скребками на расстеленную под ними
ткань и сразу сжигают. Если вы обна-
ружили их на старых лесных дере-
вьях, пнях, заборах — обмажьте эти
места с помощью небольшой волося-
ной кисти керосином.
Поздней осенью обязательно пере-
копайте почву в саду. Это нарушает
условия зимовки вредителей и воз-
будителей болезней, губит их. Часть
яиц тли погибает в результате вырез-
ки прикорневой поросли и побегов,
которые не плодоносят. Необходимо
также сгрести и сжечь опавшие ли-
стья или заложить их в компостные
кучи, засыпвв землей, торфом, чтобы
не допустить весной будущего года
вылета из листьев спор парши и дру-
гих возбудителей грибковых болез-
ней.
В сухую погоду зачистите до здоро-
вой ткани раны и дупла, продезинфи-
цируйте их 1%-ным медным купоро-
сом и замажьте нигроловой или дру-
гой замазкой. (Нигроловую замазку
готовят из 70% нигрола, 15% канифо-
ли и 15% парафина или 70% нигрола
и 30% золы.)
Штамбы и основные скелетные
ветки фруктовых деревьев осторожно
очистите тупым скребком от частиц
отмершей коры, при этом тщательно
осмотрите трещины, дупла. Если в них
26
СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ
есть коконы с гусеницами, выберите
их и раздавите.
В междурядьях и под кустами смо-
родины, крыжовника, малины почву
тоже нужно перекопать вместе
с опавшими листьями, стараясь не по-
вредить корни. Это позволит уничто-
жить значительное количество куко-
лок крыжовниковой огневки, черно-
смородинного пилилыцика и других
вредителей, зимующих в верхних сло-
ях почвы. Увидеть этих насекомых
сложно, но если летом ягоды задолго
до созревания краснели и засыхали,
были опутаны паутиной или же сильно
разрастались, приобретали ребристую
форму, преждевременно окрашива-
лись, значит, на вашем участке рас-
пространены крыжовниковая огневка
или черносмородинный пилильщик
и вам надо окучить кусты так, чтобы
почва, торф или компост лежали во-
круг них слоем 8—9 сантиметров. Вес-
ной после цветения кусты осторожно,
чтобы не повредить корни, разокучи-
вают.
Старые насаждения земляники,
подлежащие замене, после уборки
урожая тщательно перекопайте, при-
крыв почвой все растительные остат-
ки. Большую опасность для этой куль-
туры представляет земляничный
прозрачный клещ. Увидеть его тоже
практически невозможно, но заселен-
ные им кусты имеют характерные от-
личия. Листья сморщиваются, ста-
новятся желтйвато-маслянистыми и
обычно отмирают. Кусты мельчают,
лишь первые листья иногда достигают
обычных размеров, но и они отлича-
ются от здоровых морщинистостью.
На участках трех-четырехлетней зем-
ляники, если она сильно заражена
земляничным прозрачным клещом,
сразу после окончания сбора ягод
скашивают листья и удаляют их с уча-
стка. Такие растения нуждаются
в особенно бережном уходе — поливе,
подкормке, подсыпке земли к корне-
вищам при рыхлении.
На пятый год землянику, заражен-
ную прозрачным клещом, желательно
уничтожить. Деревья и кустарники, на
которых вы обнаружите зимующие
яйца тли, медяницы, щитовок, кле-
щей, надо запомнить или каким-либо
способом отметить с тем, чтобы ран-
ней весной, до распускания почек, об-
работать специальными средствами (о
них мы расскажем в одном из ближай-
ших номеров журнала) и не дать раз-
множиться вредителям.
Подробнее о борьбе с другими вре-
дителями на приусадебном участке
читайте в журнале «Защита расте-
ний».
И. А. ЦУПКОВА,
фитопатолог
Рисунки В. ШАРКОВОЙ
Тяжело вздохнув, открываем холодильник и заглядываем в баночки с прош-
логодней косметикой, трясем пузырьки с остатками лосьона. Не густо! Но так
хочется продлить послеотпускную свежесть ксжи, поддержать ее бархати-
стость. Вы уже беретесь за кошелек? Не спешите. Не высчитывайте судорожно,
на чем сэкономить, чтобы купить необходимые, но, увы, так подорожавшие
кремы и лосьоны. Давайте продлим летние косметические процедуры!
Уверена, самые предусмотрительные с ранней весны позаботились. Насуши-
ли и мать-и-мачехи, и валерианы, и чабреца, и молодых листьев березы,
и липового цвета... Ну. а как же быть тем, кто. как всегда, в «цейтноте»? Еще
не поздно. На полях, в лесах и садах есть еще крапива, подорожник, хвоя сосны
и ели, ромашка, мята, укроп, цветут розы, хризантемы. А про фрукты забыли?
Натрите на терке до образования однородной кашицы айву, хурму, яблоки,
грушу, сливу или какой-то другой фрукт (надо-то ведь совсем немного и на
базаре зимой купить по силам!), пропустите через мясорубку крыжовник.
Наложите кашицу из одного из них, а можно смесь на лицо и шею. Минут через
20 смойта теплой водой, ополосните холодной. Приятно? Подобную процедуру,
кстати, для любой кожи, можно делать регулярно до следующего урожая.
Если же такую кашицу (четверть чайной ложки) прибавить к половине
столовой ложки сливочного масла, получится питательный крем. Годится
и рябина, которая радует нас своей красотой др самых морозов, а также
измельченные цветки ромашки. Ромашка к тому же отличное противовоспали-
тельное и дезинфицирующее средство для кожи, особенно жирной.
Крапиву и подорожник запасите и насушите побольше. Отвары из них очень
полезны для ножных ванночек. Все остальные травы и хвоя — для ежедневных
умываний. Чтобы приготовить настой, возьмите столовую ложку мелко измель-
ченной травы (свежей или сушеной), залейте стаканом кипятка, настаивайте на
водяной бане 15—20 минут, затем процедите.
Из розы и шиповника можно приготовить розовую воду. Плотно, но не
утрамбовывая, уложите лепестки (как сухие, так и свежесобранные) в мисочку
или небольшую кастрюльку, залейте кипятком настолько, чтобы их покрывала
вода. Через 20 минут процедите.
Добавив к настоям из трав щепотку лимонной кислоты или столовую ложку
любого кислого сока, вы получите лосьон, которым косметологи рекомендуют
протирать лицо вместо умывания утром и вечером.
Не увлекайтесь количеством, помните: лосьоны, отвары и туалетная вода
должны находиться в холодильнике не больше недели. Крем готовят на один
раз. Маску наносят только на свежевымытую кожу. А заготовленные впрок
травы хранят тщательно укупоренными, лучше в плотных бумажных пакетах,
в сухом прохладном месте.
И. САВЕЛЬЕВА, врач-косметолог
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Л Аасто тайцзицюань назы-
С^вают аутотренингом в дви-
•жении или плаванием
в воздухе. Действительно,
суть основных принципов
тайцзицюань — релаксация,
причем релаксация динами-
ческая, достигающаяся в дви-
жении. Если вы хотите
по-настоящему заниматься
этой оздоровительной систе-
мой, во время выполнения
упражнений ваш дух должен
быть спокоен, мысли сосре-
доточены на том, что вы де-
лаете. Тело приятно рассла-
блено, оно легкое, подвиж-
ное, как ртуть. Положения,
которые вы принимаете, не-
принужденны, удобны для
вас. Движения округлы, мед-
ленны, плавны, непрерывны,
как текучие струи. Все ваши
мышцы и связки словно рас-
правлены, освобождены. Ды-
хание естественно и связано
с движением: вдох при подъ-
еме рук, разведении их в сто-
роны; выдох при сведении
рук, их опускании.
Выполняя комплекс тай-
цзицюань, представляйте се-
бе, что движение идет из
не упустите свою
ступней, приобретает мощь
в области бедер, получает
свое направление в пояснице
и, протекая по рукам, завер-
шается в кончиках пальцев.
Положение кистей коор-
динируйте с положением
стоп, коленей — с локтями,
бедер — с плечами.
Все движения от начета до
конца контролируются вашим
сознанием, мышечным ощу-
щением, их нельзя делать ма-
шинально, переходя, как гово-
рится, на «автопилот».
Вы никогда не завидовали
людям, которые могут непри-
нужденно, не прилагая, каза-
лось, никаких усилий, выпол-
нять серьезную, трудную ра-
боту? С помощью системати-
ческих тренировок тайцзицю-
ань такой стиль работы,
творчества может стать ча-
стью вашего характера. За-
нимаясь регулярно, вы научи-
тесь концентрировать внима-
ние только на том, что вы
делаете, полностью погру-
жаться в процесс работы
и в то же время не быть ско-
ванным, напряженным. Тру-
диться интенсивно вы сможе-
те, оставаясь расслаблен-
ным, раскрепощенным. Со
временем это станет привыч-
кой.
Тайцзицюань вырабатыва-
ет такой навык, когда мыс-
ленный образ движения не
предшествует самому движе-
нию, а сливается с ним.
Именно это делает реакцию
занимающегося молниенос-
ной. Отсюда и древняя ки-
тайская пословица «Быстрое
порождается медленным».
Восточная оздоровитель-
ная гимнастика тайцзицюань
потребует от вас равновесия,
телесного и душевного, абсо-
лютного согласования всех
ваших усилий, а в более ши-
роком смысле — согласова-
ния всех функций организма.
Занимаясь по этой систе-
ме, вы со временем овладе-
ете великим искусством вхо-
дить в согласие с самим со-
бой, с другими людьми, со
всем окружающим миром.
Выполнение всех принци-
пов и правил тайцзицюань во
время тренировок приведет
к возникновению особого ду-
шевного состояния, которое,
очевидно, известные авторы
Н. В. Цзен, Ю. В. Пахомов
(«Психотренинг: игры
и упражнения») и X. Алиев
(«Ключ к себе») называют
состоянием «ясного покоя»,
«саморегуляции». При этом,
как они считают, мышцы,
сердце и другие внутренние
органы начинают работать
сверхэффективно и в то же
время экономно. Самопроиз-
вольно нормализуются мно-
гие функции организма. Чув-
ство бодрости, свежести, об-
ДО 16 И СТАРШЕ - ВСЕ ЧИТАЮТ «СПИД-ИНФО»
Открыта подписка на популярную
ежемесячную газету «СПИД-инфо»:
— это самая свежая информация
о достижениях ученых
в борьбе со СПИДом!
— это встречи с известными
артистами, писателями!
— это возможность получить
квалифицированную консультацию
у знаменитых сексопатологов
и психологов!
Индекс 50127.
Цена годового комплекта —
всего 12 рублей!
На газету снят лимит.
28
ж#р-птицу
новленности приходит в 1,5
раза быстрее, чем во сне.
Скорее заживают раны. На-
верное, это просто нормаль-
ное состояние энергичного,
здорового, удачливого и сча-
стливого человека.
Я предлагаю вам изучить
группу движений «Ухватить
птицу за хвост», которая вхо-
дит во многие комплексы
тайцзицюань с небольшими
модификациями.
Вступительное движение
«Пробуждение Ци».
Оно уже вам знакомо по
предыдущему занятию (№ 7
«Здоровья»-за 1991г.). Вы-
полните его 1 раз, встав ли-
цом на север (рисунки 1 —3).
Руки направлены ладонями
вниз, ноги на ширине плеч,
колени чуть согнуты.
I. Ухватить птицу за хвост
справа.
Заканчивая предыдущее
движение, перенесите вес
тела на левую ногу. Правая
кисть ладонью вверх идет
к левому боку, левая кисть
ладонью вниз — к левому
6
плечу. Проследите, чтобы
ладони были одна над дру-
гой. Представьте, что на пра-
вой ладони сидит прекрас-
ная, сказочная птица (жар-
птица или голубая птица сча-
стья, кому что нравится),
слегка царапая середину ла-
дони коготками. Ваша левая
ладонь словно лежит'на шей-
ке птицы (рисунок 4).
Правую ступню вытяните
вправо и чуть вперед. Вооб-
разите, что птица раскрыва-
ет крылья и пытается взмыть
в небо. Продолжая предыду-
щее движение, вы мягко опу-
скаете правую ступню на
пятку, правой рукой чутко со-
провождая свою птицу так,
чтобы ее давление на центр
ладони не изменилось ни на
грамм,— птица, взлетая, как
бы остается сидеть на ладо-
ни (рисунок 5). Кстати, ле-
генда гласит, что один из ос-
новоположников тайцзицю-
ань, Ян Лучань, даже с завя-
занными глазами не давал
взлетать со своей ладони
мухе, полагаясь только на
чувствительность руки.
Левой ладонью вы словно
скользите по оперению пти-
цы сверху вниз. Правая рука
неуклонно сопровождает ее,
рвущуюся в полет (ри-
сунок 6).
Перекатываясь с правой
пятки на полную ступню, про-
должайте, сопровождать пти-
цу правой рукой. При этом
представляйте себе, что ле-
вой ладонью вы поглаживае-
те хвост чудо-птицы, созда-
вая легкое, равномерное тор-
можение. Левая пятка ото-
двигается чуть назад и вле-
во. Хотя птица под вашим
контролем, движения ее не
стеснены. Отрываясь от пра-
вой ладони, она сворачивает
влево, пытаясь улететь от
вас. Ее хвост будто соскаль-
зывает с ладони (рисунок 7),
Продолжение комплекса
«Ухватить птицу за хвост»
будет опубликовано в одном
из ближайших номеров жур-
нала.
При выполнении всех пе-
редвижений этого комплекса
шаг делайте «по-кошачьи»:
нога мягко касается пяткой
земли, и лишь затем на нее
переносится вес тела, вы
словно перекатываете ногу
с пятки на всю ступню. Ноги
расставляйте широко, как бы
на рельсы, расстояние между
которыми 20—30 сантиме-
тров. От этого шаги вы буде-
те делать не строго вправо,
влево, вперед или назад, а,
к примеру, вперед и чуть вле-
во.
Плечи и локти во время
выполнения упражнений опу-
щены, их приподнимание счи-
тается грубой ошибкой. Руки
и ноги никогда полностью не
распрямляйте.
Дыхание естественное,
легкое, без задержек.
В вашем представлении
полет воображаемой птицы
должен быть плавным и не-
прерывным, без разгонов
и торможений. Достичь своей
цели — удержать птицу —
вам нужно не силой и прину-
ждением, а мягкостью и по-
датливостью.
И помните, что упражне-
ния — это всего лишь игра,
укрепляющая, возвращаю-
щая здоровье, но все-таки
игра. Поэтому не забывайте
об улыбке, которая не долж-
на сходить с ваших губ на
протяжении всего занятия.
Ведь если нет улыбки, нет
тайцзицюань!
И. КОРОТЕЕВ,
инструктор-методист
ЧИТАТЕЛЬ БЛАГОДАРИТ
В последнее время все кругом бранят кооперативы. А мы
хотим поблагодарить.
Заказали в МПТО «Импульс» тренажер для детей «Пры-
гунки» и через месяц получили за очень умеренную по нынеш-
ним временам цену.
Не опишешь, с какой радостью моя дочурка прыгает в них!
Теперь 30—35 минут она не куксится в одиночестве в своей
кроватке — видит мир, изучает его. Я рядом, но мои руки
свободны, сколько всего успеешь переделать за полчаса!
И самое главное, за те месяцы, что дочка занимается в «Пры-
гунках», она стала заметно крепче, подвижнее, ловче. Когда
наступает время вынимать малышку из тренажера, подчас
слезы льются ручьем: уж очень ей не хочется расставаться
с «Прыгунками».
Честно говоря, послав в кооператив заявку на тренажер,
не очень надеялись на удачу. Но «Прыгунки» у нас дома!
Спасибо МПТО «Импульс». А вас, дорогая редакция, мы бла-
годарим за публикацию хорошей, нужной рекламы.
С уважением, семья Биньковских
Хмельницкий
29
БЕСЕДЫ С П. ГЛОБА
РОМАНТИКИ.
НО НЕ ИДЕАЛИСТЫ
— Наконец-то, Павел. Извините за
столь нетерпеливое приветствие, но чита-
тели буквально оборвали телефон.
И в письмах тот же вопрос: «Почему пре-
рвали публикации? Где Козероги, Водолеи,
Рыбы...?»
— Прошу прощения и у читателей,
и у редакции. Так случилось, что послед-
ние полгода в Москве практически не
был...
— И, как понимаю, снова в путь — по
городам и весям?
— Увы, через три часа поезд.
— Тогда не будем тратить время. Сле-
дующее за Стрельцом зодиакальное соз-
вездие Козерог. Знак Земли. Его астроло-
гический символ — козел. Правящая пла-
нета...
— Сатурн. Самая дальняя из всех ви-
димых планет. Цикл ее оборота большой —
примерно 29 лет. Это накладывает печать
на человека, родившегося в период
с 21 декабря по 20 января. Как правило,
такие люди «позднячки».
— Поздно просыпаются?
— Годам этак к 30. А в детстве ника-
кие. Вроде как вещь в себе, инертны. Ведь
Сатурн управляет старостью.
— Непонятно. Пожалуйста, Павел,
чуть-чуть подробнее.
— В авестийской астрологии возраст
человека делится на семь (неравных) пе-
риодов. У каждого свой правитель — опре-
деленная планета. Сатурн отвечает за до-
вольно зрелый возраст.
— А за юность, молодость кто?
— Об этом детально, думаю, в другой
раз. Сегодня тема разговора — Козерог.
Попробуем не отвлекаться. И все же... Ран-
ние годы такого человека обойти нельзя.
Помните Экзюпери? Все мы вышли из дет-
ства. И вот как раз первыми годами жизни
каждого человека управляет Луна. В сред-
нем ее влияние на формирование личности
ребенка — семь лет. Если Луна (самая бы-
страя из всех планет) в гороскопе челове-
ка в экзальтации, как, например, у Рака,
воздействие ее гораздо дольше —
9—10 лет. У Козерога же Луна в изгнании.
Она влияет на него от силы, ну, лет до
пяти. А потому эмоциональная сторона ха-
рактера Козерога сглажена Человек мрач-
новат, замкнут, не истеричен. Да еще Са-
турн наделяет упорством, терпеливостью,
стремлением дойти др цели. И Солнце
в Козероге (ведь самый короткий день!)
в нижней точке символизирует как бы ни-
зину, за которой начинается подъем.
— Значит, образно человека, родивше-
гося под этим знаком зодиака, можно
представить как некий монолит, который
карабкается со дна пропасти вверх?
— Да. И главное его отличие — чув-
ство цели. Во всем.
— Даже если цель оправдывает сред-
ства?
— В худшем случае, когда индивидуум
находится на низком уровне развития,
и такое возможно. Знак восходящий, це-
леустремленный. В отличие от «настырно-
го» Овена, который, не жалея лба, бьется
о преграду и раз, и другой, и третий, Козе-
рог, устремившись вверх по вертикали,
в нужный момент может остановиться. От
холодного Сатурна у него способность оце-
нить ситуацию, сжаться в комок и пере-
ждать. Даже схитрить. Понимает Козерог,
что чем выше вскарабкался, тем больнее
будет удар о землю при падении. Но если
чувствует, что можно пробиться к цели,
ничто его не остановит. Хотя... достигнув
края пропасти, умеет вовремя остано-
виться В отличие от Скорпиона инстинкт
самосохранения срабатывает «железно»,
что свойственно всем Козерогам.
— Каков же тогда Козерог высшего
уровня развития?
— Жертвенник. Ради поставленной
цели приносит в жертву себя. Ко всему
относится чрезвычайно серьезно. Даже
с некоторым преувеличением имеющихся
на пути сложностей.
— По-моему, Павел, прорисовывается
характер человека, с которым совсем не-
плохо иметь дело.
— Естественно Такие люди не подво-
дят, не опаздывают. Если что-то обещают,
выполняют честно. Требовательность и до-
тошность, пожалуй, даже выше, чем у Дев.
— Прекрасные качества. А это не про-
тиворечит той замкнутости, которая опре-
деляется Луной и закладывается с дет-
ства?
— Ни в коей мере. Одно как бы выте-
кает из другого. В детстве и молодости
Козероги, как правило, инертны. У них
мало друзей, близких. Кстати, именно сре-
ди людей, родившихся под этим знаком
зодиака, встречается много холостяков
и старых дев. Не потому, что дурнушки. От
Сатурна в подкорке большая разборчи-
вость. Но если уж выбирает Козерог свою
половину, то жертвует всем ради нее.
— . .И тянет свой крест, несмотря на
то, как складываются отношения в даль-
нейшем?
— Да. Ради семьи, ради детей. Такова
внутренняя установка. Знак-то кардиналь-
ный. Козерог — человек с «железной» во-
лей, которую не всегда сразу и различишь
за весьма приятной внешностью. Кстати,
несмотря на весь конгломерат жестких
черт характера, Козероги самые большие
романтики..
— Парадокс! Откуда такое?
— От ущербной Луны. Оторванный от
жизни романтизм, сентиментальность,
даже выспренность. Это и отличает их,
скажем, от Рака, постоянно ищущего иде-
ал, или от идеалистов-Рыб, или от Стрель-
цов даже... Нет, Козерог — 'романтик, но
никак не идеалист. Скорее трезвый реа-
лист, который в сказки не верит совершен-
но.
— И даже слушать не любит?
— Почему же? С удовольствием. Козе-
роги увлекаются стихами, живописью. Но
трезво осознают, что в их жизни все по-
другому.
— Неужели, кроме работы, карьеры
(говорю в лучшем смысле), Козероги ни
к чему больше не стремятся?
— К сожалению, здесь они максимали-
сты. Если поставленная цель свое отрабо-
тала, Козерог готов даже ее поменять. Ти-
пичным примером может служить Альберт
Швейцер. Вот вехи 90-летней жизни этого
человека-Козерога. Величайший органист,
известный философ-богослов. После соро-
ка лет увлекся медициной. Упорно учился.
До конца жизни работал в госпитале в Га-
боне. В каждом деле добился вершины,
хотя в общении был довольно труден.
Козерогом был Джек Лондон. Помните
упорство его героев? Ради цели — Эльдо-
радо, золотые пески— упорно продвига-
ются они вперед, сопротивляются любым
препятствиям, всеми силами цепляются за
жизнь.
А французский художник Поль Сезанн?
В молодости вроде бы и разгилвдяй даже.
А потом — жесткость, закрытость, умение
себя подчинить цели, и работа, работа,
работа. Все у него было по-козерожьи,
даже склонность к депрессиям.
— Значит, психика у таких людей не
слишком крепкая?
— Депрессии преследуют Козерога
с детства. Потому что он одинок. Никому
не доверяет. Рассчитывает только на свои
силы. Не позволяет сам себе радоваться
жизни. В отличие от Скорпиона, который
в момент тягчайшего одиночества испыты-
вает потребность открыть кому-то душу,
Козерог — нет. Своя жизнь, свой мир, своя
система, куда он никого не пускает. Чело-
век в футляре — классический образ Ко-
зерога
— А какими еще болезнями наделил
своих питомцев Сатурн?
— С детства астеничны. Страдают, как
правило, коликами, запорами, склонны
к болезням желчного пузыря, суставов.
Слабое место — глаза, уши... Если Марс,
например, дает своим подопечным острое
течение болезней, то Сатурн — затяжное.
Многие хворобы несут Козероги через всю
жизнь: хронический тромбофлебит, холе-
цистит, ломота в суставах...
— Интересно, Павел, а как у родите-
лей-Козерогов складываются взаимоотно-
шения с детьми?
— Для детей они жертвуют практиче-
ски всем.
— И даже могут вылезти из «футля-
ра»?
— В общем-то да. Потому что в потом-
стве видят самих себя, не реализованных
в детстве.
— Независимо от того, под каким зна-
ком зодиака родился его ребенок?
— Естественно. Дети, повторяю, един-
ственные, с кем Козероги охотно контакти-
руют, для кого они распахивают свою
душу, свой внутренний мир.
— И когда ребенок вырастет?
— Со взрослыми детьми отношения
складываются сложнее. Словно граница
вдруг прокладывается. Появляются жест-
кость, высокая требовательность, может
произойти даже охлаждение. Словно не
было никогда совместных прогулок по
лесу, купаний, сказок, рассказанных на
ночь...
— А ребенок-Козерог очень привязан
к родителям?
— В отличие от Раков, для которых
авторитет родителей (особенно матери)
всю жизнь очень велик. Козероги стремят-
ся к самостоятельности и независимости.
И чем сильнее давление со стороны роди-
телей, тем раньше возникает желание
(цель) обрести автономию.
— С кем же Козерогу уютнее всего?
— Пожалуй, с Рыбами и Тельцами.
Тельцы дают так необходимую им жизнен-
ную платформу. Рыбы своим неистреби-
мым романтизмом компенсируют их зам-
кнутость. С Рыбами легко. Можно даже
расслабиться на время.
Двум Козерогам и жить, и работать под
одной крышей ох как нелегко. Тяжело и со
Скорпионами. Тянутся друг к другу... Но
постоянное ожидание двух сильных людей,
кто победит, изматывает.
— И кто же берет обычно верх? Козе-
рог или Скорпион?
— Никто и никогда. Это два равных по
силе знака. Однако продолжим. Лев. Труд-
ный союз. А может ли быть легко, когда
стремишься, жертвуя всем, к цели, а рядом
человек, для которого та же самая
жизнь — игра, праздник, творческое рас-
крытие? А вот с Девами Козерогу совсем
неплохо. Конечно, если не обращать вни-
мание на их суетность и мелочность, иду-
щих от Прозерпины. И с Весами, как на
первый взгляд ни странно, сходится. У од-
ного Сатурн правит, у другого — в экзаль-
тации. И все же чувство меры и умение
Весов сглаживать противоречия импониру-
ют Козерогу. Весы же в Козерогах ценят
монолитность, целостность.
— Думаю, Павел, несмотря на все
сложности (а у кого их нет!), характер Ко-
зерога для многих профессий просто на-
ходка.
— Это прекрасные политики, ученые,
врачи..
— И все с творческой жилкой?
— Как сказать. В отличие, скажем, от
Львов, которые одарены щедро от природы
и разбрасывают талант направо и налево,
Козерог для выявления своих незаурядных
способностей должен попотеть, попахать.
Десять пластов земли снять... Пройдя для
своего самоутверждения столь тяжкий
и долгий путь, становится, как правило,
болезненно самолюбив. И еще: Козерог
очень брезглив к любой грязи в отношени-
ях между людьми.
— В таких случаях рвет их на всю
жизнь?
- Да-
— Значит, Козерог — прямой человек?
— Прямой, когда видит, что это не
вписывается в его цели. Тогда умеет за-
черкивать и отбрасывать ненужное. И уда-
ется это ему даже лучше, чем Скор-
пиону
— А легки ли Козероги на подъем?
— Не очень. Лишь когда путеше-
ствие — один из компонентов поставлен-
ной цели. Будь то командировка или даже
приглашение на чай в соседнем доме. Пра-
вящая планета не располагает к мобильно-
сти.
— Насколько теперь понимаю, Козеро-
ги — это люди, которые практически не
в состоянии расслабиться. Но в жизни не
все всегда гладко. Вдруг поставленная
цель становится недосягаемым миражем.
Что происходит с'таким человеком? Де-
прессия?
— Вплоть до тяжелых психических за-
болеваний.
— Надеюсь, такое бывает нечасто. Что
должны сделать близкие, чтобы подобного
не случилось?
— К сожалению, когда Козерог сфор-
мировался, все бесполезно. Он замкнут
сам на себя. Сам себя слушает, сам себя
воспитывает, сам себя подогревает. Это
Овена можно корректировать. Козерога —
нет. Но в отличие от упрямого Овена Козе-
рог значительно мудрее — на рожон не
попрет. А в трудную минуту отправится
в лес, просто прогуляться по улице. Один.
Это-то его и спасает обычно.
— Воздействие Козерога на окружаю-
щих сильное?
— Но меньшее в сравнении со Скор-
пионом, ибо оно распространяется на до-
статочно ограниченный круг людей.
— Он любимчик?
— Отнюдь. Любимчик — Рак. Знаете,
почему? Луна управляет детством. Поэто-
му зачастую в Раке мы видим ребенка
и многое ему прощаем. Конечно, до поры
до времени. Пока капризы и истеричность
не начинают раздражать. Сатурн же упра-
вляет старостью, которая интуитивно от-
талкивает. Психологически ее никто не хо-
чет. Мрачность в характере Козерога не
что иное, как отблески будущей старости.
— Есть над чем поразмышлять...
Вот, Павел, совершенно неожиданное
письмо. Читательница спрашивает, если
созвездие Рака анатомически соответству-
ет грудной клетке, Льва — сердцу, Козеро-
га — суставам, то следует ли отсюда, что
наиболее благоприятное время лечения,
допустим, опухоли (даже доброкачествен-
ной) грудной железы с 22 июня по
21 июля, а артроза коленного сустава —
с 21 декабря по 20 января?
— Ни в коем случае. Всякую болезнь
надо лечить сразу, как только обнаружили.
Приурочивать же лечение артроза к ново-
годней ночи или ждать с операцией на
молочной железе стыка июня и июля —
полная безответственность и безграмот-
ность. Для чего же нам нужны астрологи-
ческие знания? Почему мы говорим об
астроанатомии? Чтобы не упустить, рас-
смотреть самые слабые симптомы болезни
в зародыше и, если можно, предотвратить
заболевание. Ну уж коли оно возникло,
естественно, надо начинать лечение, поло-
жившись на опыт и знания врача-специали-
ста.
Что же касается наиболее благоприят-
ного времени для проведения различных
операций и медикаментозного исцеления,
то этим ведает Луна, ее 28-дневный цикл.
Но об этом разговор особый.
— Смею надеяться, что он у нас состо-
ится. И о Луне, и о камнях, и о травах...
Пока же, думаю, скорее бы закончить пу-
тешествие по зодиакальному кругу. До
встречи под следующим созвездием — Во-
долея.
М. АЛЕКСЕЙКИНА
ФОТОКОНКУРС «МЫ И ПРИРОДА-.
Фото Н. ТКАЧЕНКО
(Липецк).
«Пейзаж».
Фото Г. ДИАНОВА
(Москва).
<Я верю тебе,
человек!»
УДИВИТЕЛЬНЫЙ СТРЕТЧИНГ
ЧТОБЫ НОГИ БЫЛИ СТРОЙНЫМИ
(441)
По вашим многочисленным просьбам, дорогие читательницы, мы продолжаем публикацию
упражнений на растягивание. Если вы занимались стретчингом регулярно, были настойчивы
и терпеливы, то наверняка убедились в его эффективности: улучшилась форма ног, меньше
стали бедра, а как сказочно изменилась ваша походка! Давайте новыми упражнениями стрет-
чинга, которые увеличивают подвижность тазобедренных суставов, развивают эластичность
мышц, сухожилий, связок, закрепим результат.
При выполнении этого комплекса растяжек нагрузку на мышцы и амплитуду движений
увеличивайте постепенно. Упражнения выполняйте медленно и плавно. Резкие и быстрые
движения приведут к сокращению мышц, а цель тренировок как раз в их расслаблении.
Прежде чем приступить к специальным упражнениям, минут 5—10 подвигайтесь, потанцуй-
те, сделайте простейшие гимнастические движения для разогрева мышц тела. Разминка
закончена. Теперь выполните активные движения в тазобедренном суставе, развивающие его
подвижность.
Ежемесячный
научно-популярный журнал
министерств
здравоохранения СССР и РСФСР
МОСКВА.
ИЗДАТЕЛЬСТВО
«ПРАВДА»
Основан 1 января 1955 г.
1. Встаньте правым боком к опоре (это
может быть стена или спинка стула). Придер-
живаясь правой рукой за опору, согните левую
ногу в колене, поднимите ее вверх и отведите
влево (фото 1). Медленно выгрямите левую
ногу, приставьте ее к правой. Выполните
3—5 таких вращательных движений от себя,
а затем к себе, то есть, согнув ногу в колене,
отводите ее назад и влево. То же упражнение
сделайте правой ногой, встав к опоре левым
боком.
2. Держась за опору, выполните попере-
менно махи, левой и правой ногой вперед,
назад, в стороны. Начните с 5 повторений.
Теперь очередь пассивных упражнений на
растягивание.
3. Положив прямую ногу на опору (напри-
мер, стул), медленно и пружинисто 3—5 раз
присядьте на другой ноге, фиксируя внимание
на растягиваемых мышцах (фото 2). Выполни-
те движение, поменяв ноги местами.
Количество повторений упражнений
1—3 постепенно увеличивайте и выполняйте
движения до чувства легкого утомления. Ды-
хание произвольное.
4. Поставьте перед собой стул сиденьем
к себе. И. п.— встаньте прямо, руки свободно
опущены. Широко разведите ноги с таким рас-
четом, чтобы удержать эту позу в течение
8 секунд. Затем обопритесь ладонями о сиде-
нье стула и, сделав глубокий выдох, позволь-
те ногам «разъехаться» как можно шире, пока
не почувствуете легкой боли (фото 3). Удер-
живайте позу 6 секунд. Примите и. п. и вновь
сделайте растяжку. Всего постарайтесь вы-
полнить ее 6 раз. Но ни в коем случае не
через силу! Если вам трудно, начните с мини-
мального количества повторений (1—2), по-
степенно доведя их до 6.
Во время растяжки не делайте резких дви-
жений, рывков. Дыхание произвольное, только
следите за тем, чтобы вдох был легким, ко-
ротким, а выдох длинным, как бы с облегчени-
ем. Со временем, по мере тренированности,
попытайтесь удерживать позы в течение мак-
симально возможного времени — 15—20 се-
кунд и как можно шире разводить ноги, но не
допуская при этом сильной боли в мышцах.
После выполнения комплекса походите
минут 5—7 по комнате, встряхивая ноги. За-
тем, лежа на спине, сделайте наверняка изве-
стное каждому упражнение «велосипед». За-
кончите занятие, подержав несколько секунд
ноги поднятыми вверх. Резко не вставайте.
Отдохните еще 1—2 минуты, лежа на спине,
дыша медленно и спокойно.
Этот комплекс растяжек, как и два преды-
дущих, опубликованных в №№ 4, 5 журнала
«Здоровье» за 1991 год, значительно укрепит
мышцы ног, сделает ноги стройными, сильны-
ми, выносливыми, что позволит вам без труда
целый день не знать усталости. А те из вас,
кто мечтает «сесть на шпагат», удивив всех
своей гибкостью и грациозностью, смогут сде-
лать зто после 3—4 месяцев регулярных за-
нятий (лучше, если вы будете тренироваться
ежедневно, но тренировки через день также
вполне приемлемы).
М. ДОРОХОВА,
инструктор-методист
В ближайших номерах журнала будут опуб-
ликованы упражнения пассивного стретчинга.
Главный редактор
Ю. В. БЕЛЯНЧИКОВА
Редакционная коллегия:
А. А. БАРАНОВ
(зам. главного редактора),
В. А. ГАЛКИН,
А. П. ГОЛИКОВ,
А. Л. ГРЕБЕНЕВ,
А. М. ГРИШИН
(главный художник),
В. Ф. ЕГОРОВ,
Т. Я. ЕФИМОВА,
А. И. КОНДРУСЕВ,
И. П. КУЗИН,
В. И. КУЛАКОВ,
В. В. МАТОВ,
Г. В. МЯСНИКОВ,
И. Н. НЕКЛЮДОВ
(ответственный секретарь),
А. П. НЕСТЕРОВ,
Р. Г. ОГАНОВ,
М. А. ОСТРОВСКИЙ,
Р. Н. ОСЬКИНА,
И. В. ПАВЛЕНКО,
А. С. ПЬЯНОВ,
Н. И. РУСАК,
В. С. САВЕЛЬЕВ,
Н. П. САВИНА,
Г. А. САМСЫГИНА,
А. Н. СОЛОВЬЕВ,
Т. А. СТАРОСТИНА,
М. Я.СТУДЕНИКИН,
В. Г. ТЕРЯЕВ,
Т. В. ФЕДОРОВА
(зам. главного редактора).
Перепечатка разрешается
со ссылкой
на журнал «Здоровье».
Рукописи, фотографии,
рисунки не возвращаются.
На первой и четвертой
страницах обложки
фото М. ВЫЛЕГЖАНИНА.
Индекс 70328. Цена 60 коп.
ЛУЧШЕЕ МЕДИЦИНСКОЕ
ОБОРУДОВАНИЕ
ДЛЯ ВАС!
Импортную медицинскую технику на советском рынке
сегодня предлагают многие организации. Но за рубли... только
внешнеэкономическое коммерческое объединение «ОРТЭКС»!
«ОРТЭКС»
заключит с вами
договор
на оставку
по вашему
индивидуальному
заказу;
- ультразвуковых
сканеров,
— эндоскопов,
- энцефалографов,
— электрокардио-
графов,
— стоматологического
оборудовав
- современной,
высококачественной,
надежной в работе
продукции ведущих
фирм Японии, США,
Западной Европы.
Вниманию
главных врачей
и специалистов
медицинских и
профилактических
учреждений!
Если вы хотите
обслуживать своих
пациентов на уровне
мировых стандартов,
обращайтесь в
«ОРТЭКС»
Получить интересующую информацию
и узнать условия заключения договора
вы можете по телефонам в Москве:
427-11-01; 427-66-11. телефакс: (095) 427-64-10.