/
Теги: медицина здоровье тела практическая медицина нетрадиционная медицина
ISBN: 5-259-00034-X
Текст
J
- .
u. -
fl
\ ТД2
' / s < .!
1
' ’ ’’
1 '
• ,
«>/ проводила очищение кишечника и печени
очень
успешно. С еичас чувствую себя настолько хорошо, что
()(/ >/<•<’ нс верится. В результате питья урины я вылечи-
и: (или почти вылечила) язву /2-перстной кишки уже
год я нс принимаю сназмолгон, и раньше всегда носила с
собой, и вообще боялась есть что-либо. Сейчас я соблю-
даю режим раздельного питания и посты —результа-
ты очень хорошие... 51 уже совсем было приготовилась
помирать, но благодаря вашим книгам воспряла духом и
решила, что если серьезно взяться за свое здоровье, то
можно еще пожить».
.
Г ;
-уже
• • - - ’
К. С., Псков
«Мне 59 лет. Благодаря Вашим книгам удалось изба-
виться от тяжелейшей гипертонии. <
Тяжелый кризис наступил в начале февраля. Давле-
ние 260—250 на 130—120. Глюкоза в крови 16. Предкома-
тозное состояние. Лечение по Вашей методике начала
во время кризиса, поскольку медикаментозное лечение да-
вало лишь краткосрочные результаты.
Первое, с чего я начала, было радикальное изменение
питания. Перешла полностью на фруктово-овощную
диету и каши. Полностью исключила мясо и молоч-
ные продукты. ' ?, ;ij |
Стала применять комплексную уринотерапию. Три
месяца проводила чистку кишечника, провела уже четы-
ре чистки печени по Вашей методике. Результаты оше-
ломляющие: нормализовалось давление. Глюкоза в крови
5 3_£ Улучшилась память. Никаких таблеток не прини-
маю. Работаю над духовным здоровьем. Стара острее
шеи ь единство^ Космосом, с 'Вселенной».
О. П., пос. Таежный
«Мне 5/ год. мужу 56 лет. Я мать шестеро детеГ
За годы воспитания детей насобирала много бра я чек *
внутри еще чувствуется молодая жила. Маститы one-
рированные, мастопатия. И вдруг! Низкое давление нор-
мализуется. фибрами, чувствую, уходит (9 недель), эро.
мт шейки матки Зажило кик и не было Отложение со-
лей по всему телу уходит. II мне хочется плакать от ра-
дости. Я снова чувствую юность в своем теле, гибкость
легкость. Но ведь процесс оздоровления еще не окончен.
То ли еще будет. Руковожу оздоровлением я, а за мной
следуют веемой домочадцы». .
А. Р„ Минск
«. Мне 62 'ода. Я живу по Вашей системе ровно год. И
вот через год такой жизни (а привыкать было очень труд-
на) у fe/js пришли дочи в позвоночнике, снизилось давле-
ше с 226 Чо д>> ] 56 .S’ft приступы астмы прошли, я пере-
шила часто простужаться на шее и под мышками ис-
чез ш ne t до одной висячие родинки. Но самое удивитель-
ное— мои вес снизился с 95 до 58 кг. Я теперь не задыха-
* ь поднимаясь по лестнице. Могу носить ту одежду,
которая больше 20лет провисела в шкафу (перешла с 60—
62 размера на 46—50). •.
Когда я последний риз в июне J996 года прошла обсле-
дование \ своего лечащего врача опа, увидев меня, не по-
еерила своим глазам, настолько резкая перемена произо-
шла к моем здоровье и внешности. Все анализы cma.iu нор-
г альньмш 1 еперь я ик\ без лекарств, какое же зто сча-
.тье. лпю, не знакомые меня не узнают, сначала спра-
аизили, не зиишели ли я, и теперь уоивляются, что я /пак
3(»р<зшо выгляжу колка стали гладкая, элас/пичния, по-
>одг <, легкая ..летаю Я стили совершенно здоровьем
человеком, чем обязини Ним». л ;
Нина Ивановна, г. Искровск
ЬБК 5359
М IS
Художественное оформление
С. И. Маликовой
Малахов Г. П.
М 18 Укрепление здоровья в пожилом возрасте - о
«Весь». 1999. — 352 с., ил. — (Целительные cun.i
ISBN 5-259-00034-Х Ы)-
В книге даны рекомендации по профилактике ха
ныл возрастных заболеваний, а также подробные мет**1*^
лечения. I
силы» заре-
Художественное оформление обложки серии * Целительные г
гистрироьзно в качестве товарного знака. Самовольное использование
варного знака преследуется по закону РФ
ISBX 5-259-00034-X
© ЗАО «Весь», 1999
© Малахов Г. (].. 1996.
Оригинал-макет подготовили:
Главный редактор Захаренков А. Л.
Художественный редактор Маликова С. И.
Технический редактор Куликов С. П.
Верстка Кирсанова И. В.
Ответственный м выпуск Торопцева Н. В.
•ЗВ № 066047 от 10 августа 1998 г.
Подписано в печать 22.02.99.
х>гл?^м_' Печэть офсетная.
35^/Л, Республика Калмык
ЗАО. _____
Д- 249, пом. 101.
_тпе1 197191, до востребования.
Книжный lntenS^^H^CfS^rti^ra/comPWa
й ГИПк'Х'Хь(w ±№ВДИТИвое
Вол<шРс“*°)
”'fJ23, ^гикт-ПегегА.'п/ - ™ 00 ,,ечати.
еРчфг, наб. р Фонтанки, 59. ?
я
содержание
И 1 - - д£»
р.--
Глани 1. Специфика процессов старения человеческого организма
Индивидуальная конституция и скорость старения . . ........
Глава 2. Естественные способы предотвращения старости . . .*
Очищение полевой формы .............................. i . . . .
Восстановления связи между нолевой формой и физическим
телом................... . ...........................
й на укрепление и оздоровление почек
59
62
Глава 3. Об раз но-волевые настрои ..................... . . .r
Образно-волевой настрой на здоровый образ жизни . . ......
Обра жо-нолевой настрой от переедания.......; . . ...-
Образно-волевой настрой на мужскую силу.................
Образно-волевой настрой на женскую красоту..............
Образно-волевой настрой на оздоровление сердца ........
Образно-воле вой настрой на стабилизацию артериального дав-
ЛСНИЯ ж ••« •»*•'•«"«*••*••«***• ~ ***** *
Обо аз но-волевой настрой на оздоровление печени ... ...
Образно-волевой наст
к мочевого пузыря
Образно-волевой настрой на оздоровление толстого кишечника
Образно-волевой настрой на оздоровление системы дыхания /
Образно-воле вой настрой на оздоровление желудка . с. . - . .
Образно-волевой настрой против диабета ............. .
Образно-волевой настрой на долголетие и здоровье ......
Воспитание привычки правильного ежедневного мьднлеяих.
Н-^к£Л"рОСЯ НЯ * -» ....... >• . ,
Глава -I. Методики очищения физического тела . .
Очищение толстоте кишечника . . . .. .у . . . . * .
«Жест раковины » — Шанкк Прдкшадсяа...........
Простое И эффективное очищение печени > . . _ .
Очищение печени с помощью соков . . ... > X
Очищение почек и м^чсвсчо вузьфя . .
Очищение почек с помощн? mwesuro млезз , г
/
Очищение почек тройным отваром
Арбуз чметиг почки . . . .. * . .
Очищение почек с йомошыо урины
SI
J
1
..
144
г здоролъ* в пожилом воц
145
(лава 1
*1
I
<
202
209
219
i: yr
< , -
——
I
»ч
»' -
. • *
низма....... - гт^.-.-Л^ИИИ|___1
Очищение лобных н гайморовых пазух головы от слизи
вз 5. Рекпмгнлаиии по питанию.................. Ч3|
Общие замечания о питании г- пожилом возрасте
Биологически активные продукты и вещества *
О литьевой воле и литьевом режиме.............. * к
Пища ш лекарство............................ * * " и*
Влияние лиши на активность медикаментов ' * ’
Заключение к разлету о питании ........... ’ * ’ ' *
4 • * * • 9
[очишенне <" ”Л1С'' .щсние клеток и жндкостныж сред орга
Вмммв’ПХ ' • • • ,4»
... 15|
• - - 156
- • . 156
• • - 168
- - 183
• • 190
192
.. 197
22»
234
260
261
263
269
271
278
стрессов ............
-'гчсьи --рдсчнингизлдистыл заболеваний
онкологических шбилсвамим
HW0 старения . ... ....................
Китайская гимнастика, преобразующая мышцы.........
Дыхательная гимнастика.......................- • • •
Профилактика поясничного остеохондроза ...........
Занятия йоговскими асанами .......................
Даосские упражнения для омоложения организма . . .
Глава 7. Уринотерапия ...............................
Визуальная методика использования урины...........
Методики использования урины посредством КЛИЗМ . .
Методики использования урины через кожу ..........
Методики использования урины через глаза, нос и уши
Методики использования урины через рот............
Глава 8. Водные процедуры ...........................
Э^сргетичес! ий и сп<*/ тиру юший эффект водных процедур . 281
Процедуры связанные с паром............
Глава 9. Газида и не .......................
Предварительная подготовка...............
Проведение 24-, 36- и 42-часовою голодания
Проведение 3-. 7- и 10-днгвного голодания . .
Глава 10. Лечение бол пней в пижн.том возрасте
Профилактика эмициона.1ьныл
Профилактика и ,тг_г:_
Профилактика и .течение
ийИ*С И счснкс Различных распространенных
П^Хлаг 'У и Для женщин..........
Ухо- >а тииом ' ЛСЧсмис •Ч’икошого расширения вен
ход за волосами ......... ’ *........* • • •
Спошфич. „ ис - жчин • - -. ; • 2
284
291
293
295
298
306
307
310
шбо-
330
334
340
3-12
СПЕЦИФИКА ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ
ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА
•
• -ч- -
Специфика процессов старения человеческого орга-
низма многообразна, но их можно разделить на две боль-
шие группы. К первой группе необходимо отнести про-
цессы. происходящие в нолевой форме чедоеека созиа-
Ш1и). а ко второй -
г'.
у
[<
з. в первые 9 месяцев внутриутробной жиз
ilnt-»
4
биологические процессы происхо-
дящие в организме, органах, тканях, каеткдх..
Вначале разберем, какие процессы происходят: в
полевой форме. В первую очередь, бросаете* э стаза
колоссальное наращивание массы тела в первые 20 лет
*т* Л
жизни. Так “ -------
Ж -. . О ' " -4-
ни масса увеличивается в о миллиардов pj
рождения до 20-летнею возраста она возрастает «. фен-
ием еще в 20 раз. Итого, масса чецовежа от язшекдет-
ки до взрослого 20-летнего человека увелнчнвается в
120 миллиардов раз! Затем в течение 20—30-—40 лет
11аблюдается стабильный период. Масса теза и eic
внутренние структуры поддерживаются в отжхигелмю
сгаокаьном сопияшиц После эпШ периода наминает^
ся процесс увядания организма. Уменьшается его ^мае-
549
I
•л да; •
*
у .
I
Тчпгм образом, мы имеем дело с «пружиной» или
Гжизни к» индусской терминолопш она называется
Т^иин»). В самом начале нашей жизни напор щщ
i ение «пружины», сгпы очень велико. Тело быстро
давление ин. _______ппгпр ^ГПГ(Л ............
Хненной С1ьзы значительно израсходован,
склон
остоянии. Это продолжается 20—40 лет, после того,
стали половозрелой личностью. И наконец, сила
жизнь
очень
п бкртет массу и формируется. После этого потенциал
жизненной силы значительно израсходован, но ее еще
достаточно, чтобы поддерживать наш организм в стабиль-
ном состоянии. Это продолжается 20—40 лет, после того,
КЗК МЫ L —
давления жизненной «пружины» еще больше уменьша-
ется и наступает старость. , 9 9^П
Завод жизненной пружины у каждого человека свой
и зависит от кармических причин. Чем благоприятней
карма, тем продолжительнее и здоровее жизнь. Влияя
на карму, можно значительно улучшить свою
пропить ее. * >/_
Ввиду того, что продолжительность жизни
индивидуальна, поговорим о том, какие факторы спо-
г собствуют быстрой траге жизненной £нлы. Оказывает-
ся, наиболее существенный ее перерасход происходит
• при неконтролируемом ^эмоциональном пове-дении.
Наша мыслительная деятельность целиком основана на
трате этой драгоиенной энергии. Во время всплеска
эмоций энергия фонтаном бьет из нас. Воз почему
/ носле_гаких состояний мы чувствуем себя опустошен-
I Эмоцищ1а/1ьно уравновешенный ч ел о век вс е гд а
, L зсгшше и вы гл яд in "лучше.
мужчин потеря семени аналогична потере жизнен-
В 77ОМ псп ничего удивительного, ведь семя
сиг/7,011 Удивительной энергии, и чем больше
ний п!1 ' м ”ь,с,Рее расходуется мужской жизнен-
осски^чН11И11 (-УШес1ВУ»от особые тантрические и да-
Зйеаиие сем?йен, и’"’р,лм а обра-
щения организма ''1И-уется ^1я укрг пленим и около*
1,0 которым энергия, идущая на обра
Специфика процессов стиреним человеческого организма
акторы, которые как положительно так
Древние мудрецы, досконально разобравшись в дей-
ствий жизненной «пружины», создали ряд методик, на-
правленных на ее подзарядку, и таким образом смогли
продлевать активный жизненный период Кроме этого
были выявлены __ '
п отрицательно сказывались на грате жизненной энер-
гии. С учетом этого выработаны рекомендации. до ссст- \
веТствуюшему образу жизни^мышлению* питанию, гиги-,
еническим процедурам* приему лекарств-стимуляторов^,.
Современная наука внесла большой вклад в изучение
чисто биологических процессов, происходящих в opia-
иизме человека. Ею было выявлено. что процессы увяда-
ния и старения начинаются сразу после того, как орга-
низм человека достиг половозрелого состояния» Хотя
некоторые неблагоприятные изменения начинаются еше
' раньше. Например, уже в детстве уменьшается вилочко-
вая железа, ответственная за иммунную защиту организ-
ма, снижается эластнчност|> хрусталика глаза, а вместе с
ней — способность рассматривать предметы на близком
расстоянии, а также ряд других функций. ,.1
Если обратиться к чисто бмат отческим процессам
старения, которые наблюдаются в организме человека»
ю следует выделить следующие. ;
Одним из наиболее значительных процессов являет-
ся зашлаковка, которая приводит к утрате полноценной
регулировки организма со стороны полевей формы- Ведь
о
I 1
слелукадм-
нческ>Щ, якущцжтурпрй, nejse-
(/Голографическое управление укашваек sae какому
органу или клетке находиться, какую иметь форму, ка-
КМО функцию ВЫПОЛНЯТЬ. . у. ;
днизм управляется до клеточного
ми системами: голо
пой И ЭПДОКрИННОЙ;.
’ • • 1
<•1
1 •
I
k w *
• • tv
<
ем
- •
икни активность органов с. внешней средой в течение
дня и сезонов годд. Благодаря этому управлению.глав?
-
,% >
• * ’
• -г .-Сй
... ..У -
г
•лч' ^'"
Укрепление здоровья в пожилом аоцтетс
о;,с"’1" кишечник, желудок, 11о,.
ИШа.. ’ /
— 4 ‘‘ОЧКИ
" желчный uyJI(|p|;
„ .. ‘ " течеиие гоДовУ
— 72 дня. Это шнволяст организму правильно
ные органы (легкие,, т
желудочная железа, сердце, гонкнн кишечник
моченой пузырь. перикард, печень и желчный*
акт инны в.. теме игi <4 е уток 2» Маса?
сезона
работать, переходя от одной_функцин к ДругогГ^Н^
пример, сие гема пни(еваре11ня человека . рабо гас i сле-
дующим образом:, с 7 до 9 часов активен желудок ~ с 9
до 1 I — поджелудочная железа, с 13 до 15 — тонкий
-2_^ча:
VX Нщ}Ш1ое411ран^н|к позволяет человеку произвольно
активировать ряд двигательных функций и энергетичес-
ки их обеспечить: например, после спокойной. ходьбы
перейти на бег. В каждый орган и клетку человеческого
кишечник, и на следующий день утром, с 5
сов, из организма выбрасываегся нереваренн;
тел a посылаю 1 гея1 jpeчул 1 груюшие нервные импульсы, ко-
торые_рбесгуечивают нормальную работу. ,:.Aj - 1
^Эндокригпюеуч!раа’1ение; обеспечивает регулирующее
влияние на органы и клетки посредством гормонов, ко-
торые кровью разносятся по всему организму. Это влия-
ние в отличие от нервного^с)Ч1щсгв7|яется более дли-
тельно. Оно как бы продолжает работу нервною управ-
ления, но только па материальной основе. <" ' .
Когда организм человека зашлаковывается. то нр^-
цесс_управления нарушается на всех четырех уровцяХ/
Г одограф и чесГкое управление ухудшается из-за того, что
посторонние частицы, имеющиеся в организме, рассе-
ивают свел. и объемное изображение необходимого ста-
новится нечетким, расплывчатым. Теряется форма к21?г"
к и, 11 орм а, । ь пая hi i ул pci и ?яя с грук гура. (ЭТОТ процесс
обычно сравниваю! с зеркалом. Вы смотрите на себя
в зеркало и отчетливо видите свое изображение. 1м
если со временем зеркало покрылось пылью, то изоб-
ражение с!ановигся нечетким. Сотрите пыль—— и изо*
бражение восстанови гея.) г 5
10
( 'пецифика процессов старения человеческого организма
Ввиду того, что голограмма — энергетич^скр^рбра^
ишание,^ искажают сильные эмщдюнд пшые иотрясе-
иия. Если"они часгьТ^'длите;1ЬИь^ гх> ичвращави нор-
ZuZn ь и оё унра клен иёГчто При иод и г с. появление топко
и, хроничсско’го^аболевания.
, Акупунктурное управление ухудшается но тон при-
чине, что сам акупунктурный канал представляет собой
сверхпроводник, но которому движутся и рароняются
свободные электроны, и если он не чист, то происходит
рассеивание энергии или закупорка.
Весьма сильно искажает циркуляцию энергии в аку-
пупктурных каналах деятельность без учета двухчасо-
вой биоритмологической активности. Например. еда на
ночь оггя1инае< энергию от ночек» мочевого' пузмря..
перикарда и направляет ее в жедддше ЭтО срывает
;<) - .4,1 ?1. работу органов. приводит к изнашиванию
t)£i анизма, его зашлаковке.
Нервное и эндокринное управление ухудшается но
гон причине, что оно происходи! через мембрш'гы клеток.
Если от «шлаковой пыли» произошло ухудшение регули-
ровки со стороны голограммы, то мембраны клеток геря-
ini свою нервен анальную форму и не могут полноценно
передать регулирующий нервный импульс или гормона,гь-
иое влияние. Ввиду этого организм, чтобы сохранить ре-
IV-тировку на достаточно высоком уровне, должен вырабд-
гывагь больше веществ передатчиков — медиаторов (пе-
редаю! нервное влияние) и гормонов. Э^го привод)!
преждевременному износу эюокринмой. cncre.4H^UJ^M
ИИИИИИМ_ ‘ <9^
гюшенствуют на «ткаш1-мншени >л провошшует онкейош.-
•**-** . л .
•к скне ки)0.(евання (например, повышенная выраосгкг
женских половых гормонов приводит к ому холим труди к,
к опухолям прсцклмср!ЯЙ
Гак им образом, наличие шпаков зну>гел
му наступлению климакса
маткщ мужских
•> л
Укрепление здоровья в пожилом в оз росте
форме, и
старости
физическом те ю приводят к преждевременной
ц convrcTBWoiiiiiM заболеваниям. ’ ——-
— Я^фймёр.' утрата телом гибкости говорит о том, что
соединительная ткань (коллаген), являющаяся «мягким
каркасом» организма, зафязнепа шлаками. Таким обрц.
,()И нарушается питание рабочих клеток — мышечной
канн, почек, печени, легких, поджелудочной железы и
т д.. что способствует угасанию функции того или иного
органз и Я.К1ЯС1 сноповой преждевременного старения
opiанизма и развития болезней — спутников старости.'
йлаковка р| ма приводит к изменению ннут
ренней среды в гниющую croppiiy. Специфический сир-
скин запах от ждет явление. С щмене1П1ем внут-
ренней среды создаются условия для разного рода им-
мунных заболеваний, ослабляется организм, появляются
всевозможные паразиты в виде полипов панок. ко-
торые легко мопт перерождаться в опасные опухоли.
Сухожильная ткань — основа стенок кровеносных
сосудов. Потеря ею эластичности |розит больщ]!ми и
эи> в разрывов крове-
го 1Ц 111 в । жидом и
старческом возрасте.
Загрязнение шлаками печени приводит к порталык>»i
I । Л 1 J I 11 П14ПГП К пп-
венозной крови способствует рез-
‘ОН'
Ввиду гою. ЧТО Си
ЦШ1ЙСТСЯ в Г1 с Ч с и и
"" ___________ -- ~
'< ) гашение ее работы прИВО-
» зтои сфере, что .приводит
!BV| hiiii. П.КЧ1ПОЙСТН. а затем и
дит к существенном шинке
к появлению соответ
заболевании.
. ..„.„S
I
hi'.' ।'рп*.<»।) в»। м| ц)1 ние шлаков^вД£Ь1 i
н Ь 140*4*- и <ятем I
Специфика процессов старения человеческого организма
,1раа'1Я1от организм. Из великих ученых впервые на это
Тл^пгГвнимашнЛТ И. Мечников. Очншенне толстого
кишечника и налаживание его нормальной работы, та-
ким образом. — первостепенная задача в предупрежде-
нии преждевременной старости.
Чтобы не перегружать читателя специальными на-
учными терминами, опишем кратко, где еще наблюда-
ются биологические процессы старения и что являет-
ся их причиной.
Молекулы ДНК. которые являются основой генетн-V
ческою аппарата, постоянно повреждаются физически-
ми (например, естественным тегитом) или химическими
(например, свободными радикалами) агентами. В резуль-
iaie лого нарушается процесс деления клеток. возрас- /
iaei вероятность их видоизменений (мутаций).
Большие изменения происходят в мембранах клеток.
Дело в том. что в мембранах заложены особые рецепто-
ры. которые реагируют на управляющие сигналы, иду-
щие из организма. Так. в мембранах имеются рецепторы
(с пениальные белки), которые реагируют на определен -
пне гормоны: передают нервный импульс. Если pe.neinx4-
ры мембран работают плохо, то клетка плохо хпрлв.ьггт-
ся организмом и соответственно хуже работает „
И наконец, в самих клетках происходит постепен-
ное накопление обменных-ill*к
ко 1 орьге образу мн -
ся в процессе нормальной жизнсдеягельностн. Так,||
}ченые установили, что чем больше в.щетках мозга
пигмента липофусцина (липофусцины црсдстаа,чяк>т
чч_ч( продукты псрсокнс.гения и натнмери^щни жн-
I ччг. и ж про-белков), тем хуже клетка HpotHBOcnw
'Т’^дшым влияниям окружающей среды, тем <внее
одводя итог описанию причин преж.кьремстнюгп
OUCCC CrdPCIUUL
---- — > « А—1 !
эмоннонагьнои акуиииоепт н зашлаковки егчашс.мз..
~ у u,rr<T7iw>ni Г1й|ТшА --г... - -
Й
г
л...
> ЛЕ <
' '-;Ч• ’
1
%
। 1 к «I
ИВВбН
Укрепление здорова в пожилом возрасте
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНС 11115 НИЯ
И СКОРОСТЬ СТАРЕНИЯ
Вышесказанное было бы неполным, если нс учесть
два важных фактора. Первый касается тою, чю у всех
людей временные процессы протекают по-разному. По-
этому одни люди старятся скорее, чем другие. Второй
фактор основан на том, что соотношение энергии,до-
ставляющих полевую форму, у разных людегсменяется в
течение жизни по-разному. Из-за этою в пожилом во/ра-
сте некоторые люди оказываются в более выгодных ус-
ловиях по сравнению с другими, а соответственно жизнь
у них «качественнее». Оба эти фактора основаны на кон-
ституции каждого конкретного человека. Умелое мани-
пулирование особенностями собственной конституции
поможет вам избежать ряд серьезных проблем со здоро-
вьем и продлить жизнь.
Разберем эти особенности подробно. В предыдущих
работах (смотрите книги серии «Целительные силы») мы
говорили, что в основе работы любою организма лежат
три жизненных принципа: «Ветер»,
Если взять их энергетические эквиваленты,
ный принцип «Вегер» будет пре
Арлебательную эиер|ию: «Желчь» — элек
деуовую и тепловую энррТ^ц; «Слизь» — гоавитанион
"Желчь» и «Слизь».
. то жизнен-
лс/аалять вращательно»
магнитную.
малом объеме прост
2, ^',И С >ЧСТОМ энеР^'«ческой раскладки рассмотреть
малом обтхчГ’К ГН1-' ".,1И 10 окажется, что в
иые iiDoiie.ё< н -potJf'd"'-'IKa «лут быстрые циркулятор-
ето организме '° Оз'|‘'Чае'’ 4,0 биоло1ическое время к
Ф-итХХйХииХ,ВВИЛУ МШ,О‘°
плохо упгпжим* f он ране/на KiKoii организм
uimau удердииае/ воду и гец
возрасте организм гг
а ферменты из-за oil
14
малого количества
л на такой организм
I Из-за этого в пожилом
j,ha jKjjtn быстрее обезвоживается,
'1 Н1ИЯ J“ ,л нои гемпературы терм-
Ст цифика процессе* старения человеческого оргони умь
В результате эпи люди имени самую ма-
|01
to продолжительность жизни и н<ивергмуты в старост
с' 1СЛ1Ям отдо^ния солем^ 19г
KV ^Х’
находятся
лчших условиях, чем с конституцией «Ветра
о'н1Лию пространства и гравитационной энергии их орг<*-
ян 5 И
там в старости хорошо держит воду, слегка «сжавшись*
н нем лучше идут цирку;шторные процессы, Биаюгмчес-
t ос время н большом организме течет медленнее, ведь за-
кчктвованы большие п рострашствешше объемы. В ре-
s ibi'jic л ою гакме люди живут значителыю дольше.
С< L !с .ни д*. с.гдросги имеют опухолевую природу^ хар.ах--
cpiu 1ъкле проблема штохою лише варе нуш. Поэтому
Генк •отческие 6 :е:шнц сахарный диабет ра^дарц;т>уШ118?'
'nt <рели пожилых тучных дюдей> в этом случае также
книжен иммунитет (не хватает эяектромаплгтвей зниер-
обы нолдерживагь высокую ахтнвяостьферментовX- <1
- Липа с конституцией < Жслни» находятся в цатдже-
in между «Ветром* и -Слизью*. Их оргаш^зм хорошо
' рск,1с^л, амивноегь ферментов достатс чяо выожа^.; J
В южи-юм возрасте они чувствуют себз» д^чтатеч^о хо-
рошо. Главные проблемы у этих люден возникает имен-
и теплотворные способности поддерживаются
высоком крювне __ f
Если теперь подвести итог, то окажется, что каждый
конкретный человек старится очень индивидуально. Это
кусаете! скорости. с которой его организм старится, осо-
беннлтей процесса старения и возникновения болезней.
Таким образом. программа профилактики старости долж-
на в пере»» очередь, считывать индивидуальные осо-
бенности Ivors имеются и обшие дтя всех рекоменда-
шт) Также необходимо \-читывать и половые различия.
1
,-ггСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ
^ОТВРАЩЕНИЯ старости
Пр к IИ> J показала. что дальше сохраняют здоровье v
rlJ s ||>нчикые в эмоционхзьно-психическом плзие. К ♦
И гочГ же событию люди относятся по-разному.
Например. когда в 1991 году, при Горбачеве, ггроизво-
и<. обмен крупных денежных купюр, многие не угае- .
ip ,бмснмть свои банкноты В результате хгя кого-то
ло cixio досадным недоразумением, ды кого-то
irjHCK. закончившейся самоубийством.
Современное общество сформировало столько вред-
но \ стан о во к б сознании человека. что это стало перво
причиной сокращения жизни, появления разнообразных -
д- !- ,.icpHH-iiiHftJirojH. находясь в кошмарных усе.
~~ ’ !LB21 ^lb!y£i21.e'L в иивн-1нзованнйм обтестаеГбйыт
JO.uu • ите.пен илемещухунза,этомх подтверж дение ,
‘ю1 мдючислеынъш народ насчитывает ысего ?
:и'‘” чеюьск. Им неизвестны бсысднн. "%; j . у '8
1 jC-tii 1кс.1едовате.:ей. открывших это племя. нахса»М-
-'ичодон •х1анг;1иБыЙБоеш1ыйврач.\!дк-Каркхч!.Клег .
- 'Ml lun В окрсстносщх северной границы Кашмира.
t
• »
V
. •’ "
’ ’ г
*
Ж
' к
I.
» • - *• »
Г
-
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Выполняя свои служебные обязанности, Мак-Кари-
сон тесно общался со многими не болеющими племена-
ми, обитающими между Тибетом, Китаем, Афганиста-
ном и Пакистаном. Именно там он столкнулся с народ-
ностью хунзьь Его привлекли красивое телосложение этих
люден, их высокая работоспособность. В ту пору меди-
ков не интересовали здоровые люди, — лишь больные,
их болезни и недомогания. Среди хунзов не было боль-
ных, если не считать нескольких случаен переломов ко-
стей и воспаления глаз. 4 1
Это довольно примитивный и очень бедный народ.
Живут они в гористой местности, почти полностью ли-
шенной плодородной почвы. Вместо лесов — неболь-
шие участки с плодовыми деревьями, а каждый свобод-
ный клочок земли отводится под овощи и картофель,
Вода на вес золота: слабые дожди идут лишь в зимние
месяцы. Жители вынуждены пользоваться системой ка-
налов. подводящих воду издалека. ' ,ж
Маленькие коровы, тощие козы и овцы насугся на
горных склонах, покрытых камнями. В таких условиях
животные дают очень мало молока и еще меньше жира.
Коровы нс дают больше двух литров молока в день. Овцы
и вовсе не дакл молока, козы — самую малость. Мясо
лих животных жилистое и совершенно обезжиренное.
В этих условиях люди едва спасаются от голода, осо-
бенно зимой От холода они укрываются в своих крохот-
ных каменных домах, где нет окон и всего одно отвер-
стие, ко inpot служит дымоходом. Оно же обеспечивает
вентиляцию воздуха. Никакой мебели, вся семья нахо-
дится в одном помещении: снят, едят и зачинают потом-
ство на каменных скамьях, высеченных вдоль стен. До-
машний скот "расквартировал» в ^прихожих»,
оскольку в окрестностях пег леса. то и нет дров ДЛЯ
сугимСНИЯ’> ltJHf 1 очагах поддерживается благодаря
кам и листьям — дня о хватает, чтобы варить
18 1
* и "ИрИХОЖИХ», ;
чеса, то и нет дров ДО
способы пргОотщс^^ -тирости^
недостаточно ДЛЯ стирки и купания. Потому
гг^У’ .Хгся Г и стирают одежду) только холодной
л1°ди-УГо lee тою. они не делают мыло. Нет жижотпых
BOJO" , маслин для получения растительного маеда.
А"Ртв’ й живет этот народ: без бань, без горячей воды и
Так и
//'Хватает продуктов питания растительного про-
шения В Зимине месяцы люди питаются рудными
Хами злаков <лрямр_в зернах) и сушеными абдиыХа
X йаа имением весны собирают травы, пот© ово
I пока не.наступает пора сбора урожая злаковых.
ХуцШ не знают грамоты, только члены родовитых
семей, учившиеся в религиозных мусульмански* ШЕУДЗХ,
। умеют читать и писать. У зтого народа нет своем поэзии.
Ему не извести ни скульптура. ни живопись, ни резьба
( ни дереву. пи ткацкое мастерство £
В течение восьми-десяти тегны.х .месяце» хунзы жп-
в)т на открытом воздухе. Спят, работают, развлекаются
ленятся, рождают детей и умирают вне дома. В
включая сыновей, их жен. внуков и правнуков. живет
вместе. Дети с самого раннего возраста видят все, что
происходит в их семье и у соседей — с мо-менза рож .се-
мги и ло смерти. •
Считается аксиомой, что браки м
родственниками вредно отражаются на ...............
i' и°ровье потомства. Представвпечи зпхмго
рола, неуклонно соблюдая '
л 1юча,ь браки внутри одне
древни, все же с“
lW< маленькой нации’ ,
"радения в пока^ЛйР\4‘и1ИЮ’ ка1°Рое Пер<Ддетсм мд
«'» "«РО» К ------ “ ............
^.1ЬШИХ , _ -
^гвнм браков К
ся семья.
и
» течение веков запрет
вступают и брак
чужая кров* нс течет » Жплзд
***««“ *ч
1)П1г гч.ж . сгрудно представить н-итйнм»* 5
Укрепление зйороеьл d пожилом возрасте
народа, изолированного о г своих соседей не только высо-
кими горами и глубокими пропастями, но и различными
обычаями и верованиями. Вопреки всему, каждый пред-
ставитель этого народа обладает завидным здоровьем.
Наибольший интересу Мак-Карисона вызвал тот факт,
что не обнаружилось ни одною из тех заболеваний, кото-
рые в преклонном возрасте принимаются современной
медициной за «норму». В отличном состоянии зубы, гла-
за, даже дальнозоркость, которая начинает развиваться у
цивилизованных народов лег с сорока пяти —и та ^встре-
чалась. Так же обстояло дело и с сердечными заболевани-
ями. которые наша цивилизация объявила «нормальным и
неизбежным» явлением в старости.
Во время второй экспедиции к хунзам Мак-Карисон
жил вместе с ними в их домах, изучал образ жизни. От-
мечая их отменное здоровье, он особенно подробно ос-
тановился на следующих трех аспектах.
V стойкость. Мак-Kapucoii говорил.
что у хунзов нервы крепкие, как канаты, и тонкие и неж-
ные, к ак струна. Они никогда не сердятся и не жалyjотся,
не нервничают и не выказываю! нетерпения, не ссорятся
ме^сду собойл с по шышгу шедн ы м спокойствием перено-
сят физическую-боль, неприятности, шум и т. п. S
Lt^2. /^_uytccpadju>L/ruiuc.fJib Хунзы постоянно смеются, они
всегда в хорошем Pucj.io/jQAejiHH духа. Даже тогда, когда
голодны и страдают от холода.
< Кысокия п1руд(к п()соСни)сть в широком смысле сло-
ва, и во время работ ыж и во время плясок, и во время игр.
Это сразу бросается всем н глаза. Для хунзы пройти сто-
двести километров все равно, что для нас совершить ко-
роткую npoiyлк) возле дома. Они легко взбираются па
крутые горы, чтобы передан, кому-то весть и возвраща-
ются домой свежие и веселые. * Ц
Первый аспект говори! о гом, что в нолевой форме
жлши хунзакутов oicyicmyioi информационно-Jiiepiv-
20
оторые реагируют на
И нет гипертрофиро-
™ в * - >4 •
. П1К0ВИНЫ, KOIOJJtMv Е—
T"4CCK'Uno'ia на нежелание терпеть,
*як0'° эротических наклонностей,
аспект указывает на то. чт
w О гр и I цельному 1
шаюшему орга-
ь полевой форме
tKl(X изъянов L
ной энерг-
^батывают положитедьную.энер-и
первых двух. Когда
жизни нет информацнонно-энергетиче-
и она постоянно пополняется положите!®» .
ней жизнерадостности, организм функпиони-
Гамом высоком уровне. Он становится практиче-
ски це\зомимым.
На основании вышеиможенного становится ясно, что
первостепенное значение в предупреждении старости и
b uiiitiwv с ней болезней зависит от качественного со-
стохния полевой формы жизни (т. е. от нашею сознания t
114 большей ясности разберем методики, помогаю-
шие очистить и восстановить структуры полевой формы.
Эти методики можно разделить на три большие груп-
пы. К первой группе отнесем методики
очищению полевой формы от психичеек
снмов. кото-
uine.установлению связи между
и
люсобствую-
__________________________________. зрчой ЖИЗНИ
Ш|| и к третьей - методики, поморю-
wiii правильно культивн
вать положит ельное
1 ПОЛЕВОЙ ФОРМЫ J
аг-««-о»«
lMii методика основы^ 1'°“ Ф^Р-МЫ,Жнтцц; ‘-
1 "IKJ организма ' - ^-х****
на з
V
. 'ад Ч tn ею А1К :Н>К)ШИХ М1К
“ ца его фишолШю.
I
А
!
I
I
к
1у
л! 2. ’ »*
Укрепление воронья в пожилом возрасте _____
Циркуляторное дыханиу _ '
Дыхание используется для того. чтобы обеспечить до-
спи к «раковинам» и «искажениям» в полевой форме
Это дыхание подразумевает любой вид дыхания, кото-
рый отвечает следующим критериям. - |1
Вдох и выдох связаны между собой так, что вды-
хании нет паузы. - >.
♦ Выдох самопроизволен, происходит без напряже-
ния, естественно следует за вдохом. |
♦ Вдох и выдох делаются через пос. В отдельных
случаях допускается дыхание через рот.
В результате частого циркуляторного дыхания (60—
80 раз в минуту) происходит нагнетание энергии в ноле-
вую форму и усиление ее циркуляции. Человек, дышащий
таким образом, чувствует поток энергии, чувствует, где
она блокирована (боль, распирание) «раковиной» или ис-
кажением. В легкие воздух попадает в ограниченном ко-
личестве, ибо он циркулирует или «колеблется» в районе
носоглотки. Эго важная особенность такого дыхания. Вы
не тянете воздух в легкие, а гоняете его в носоглотке за
счет резких нюхательных движений и пассивного выдоха.
При таком способе дыхания — активный вдох, пас-
сивный выдох — активизируется симпатический отдел
вегетативной нервной системы. который: - |
♦ усиливает обменные процессы в организме; |
♦ повышает содержание красных кровяных телец,
сахара и гормонов в К|>ки;
♦ останавливает развитие воспали тельных процессов
и ал.icpiичсских реакций (кортикоиды надпочечников
обладают мошным противовоспалительным действием);
♦ поднимает артериальное давление; .*•?
♦ расширяет бронхи. ; /
Ввиду 101 о, 4(0 в легких воздух как бы СТОИТ, в ОрГ»’
низме накапливается и yi лскислота. В результате лого
22 I ? .
£( тесные аино^
, U( ,1апина. открываются норы кожи. Эти ЛрИ-
'|C”"V',,/U1OK энергии, распирание в области заявив*
зна*" на) указывают, что вы дышите правильно. Други-
"с1,зр подобный способ дыхания активизирует ор-
сК’иа самоиснеление и укрепление. - |
,а,"о нпемя длительных циклических упражнений, а
В® горное дыхание относится к таким унражнени-
инр • чеэ постоянного волевого усилия по иоддержа-
ЯМ' должной интенсивности вышеописанного дыхания,
низие человека начинается выработка естествен-
на ашиШИ'----- . ... ..... _____.
большем количестве они вызывают и пощ
ни.
Эндорфины, вызывая стеническне эмоции, дополни-
ТС1ЫЮ активизируют симпатический отдел вегетативной
к-ргии. распирание в области чажимов
— эн;
экстаза и эн
в. Поступая все в большем и
живают со- j
-
нервной системы, возбуждая защитные силы организма
I и обеспечивая его энергией. :"L
I Существуют различные виды цирку-игторного дыка-
I нпя, которые ио-разно.му меняют интенсивность и фор-
I му потока циркулирующей в полевой форме жизни энер-
гии. Это, в свою очередь, приводит к активизации тех
| nut иных психических зажимов. Поэтому различные -гады
пирку.шторного дыхания приносят спеимфическне эф-
фекты. Дыхание Аюжш>_менягь по следующим пяту мет-
Г'*» увеличивать иди уменьшать oQbfiMJB . -.. '^итеГ
атьаори<1ЬЮМ|хаиияч •
нюю или верхнюю част ь де) щедыш
'•^ание через Рот малоэффективно |
I иия энергии). у;,'г-шГГ1
м,к ,?е |'Х|ацоч?1^м верхиюю нижнюю часть
! Ва*"0 о гме 1Щ
г с. »
ib COCQv l-. At j?rov
о из-за Малого тсвюе-
I
»Л>)'
1 ,
* 1111-1 ьнос пир кл л
- к
. Л
<У
А
»<
из
meeиные c
Укрепление здиронъл в nuxiuoH возрасте
-------------- ™———————~ —’ - ———
L/nuptjcm^
дыхание не вытывает т ипериентиляцин и №1ЛВ
in организма углекислоты. Оно «цакачит ,,
1ией. Руки, Нолт. — все тело начинает «гхдетыГ^ i
нын признак того, что вы правильно дышите "
B<14(.
миботее часто возникает в мышштх рук_и лииа
Sr агакжё « .р'угих частяГтета;
—ч/ЫСНЫПИТЬ TCT'd~
частях
ИИ ОЛ । ? fl , __
oGuJt избежать ее, йербходино не
ней. а наоборот расслдблзггьсяи лережи- i
.„.гное ошуиАение как оуеяь приютное- 4
балдение дыхания*. Нормальное циркулятор-
тивизирует «раковины». которые -вегыы-
ъии нмлевой формы жизни в виде нелрият-
, А неприятные чувства мы подавляем— это
. По эта защита в данном случае неуместна,
। fJO (M1U ,..... поток энергии, вымывающей «рако-
I ВИНЫ' , ‘ПО приводит к "* »
I iaie
I НИИ
I напрял _
I (.гниения
I
® ,4 V. i Г’ш W. . — в
I .передстывагь» в очетгь приятное. Когда у o«v _______
I чится. т! шланиесразу стштет свободней." Это называет-
лчива1‘*я
^ЫК-'Ф"5*
I .Осв<>-
1 кое зы-«""е ,ак
нить, что дыхание способствует росту потока энергии ь| вгки • 1
1 иогочувсл»
| „ЛИЗ залшта. к энсргии, вымывающей <фако-
0,111 УЧ ш^Хнт к сдерживанию дыхаи.ш. В рДО-
(ЮХ£ .
..ыержм. дыхания^закулоР^.
оепне спазм бронхов и мншое друпх. 1тя пре
этого человеку необходимо сознательно яро- |
Расслабление
Основная цель полною расслабления тела — капом-1
jniaHiBMc и вы можете либо расслабиться в этом потоке
и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, что вы-
зовет сше большее напряжение. Расслабление тела ирв
тыкании наступает само собой в связи с тем, что вы угом-
тяетесь от поддержания ритма дыхания (утомление струк-
тур мозга ответственных за поддержание дыхания, вы-
зывает рахтитое торможение в коре головного мозга, что
приводит к расслаблению организма, его охватывает сво-
еобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох,
стимулируя симпатический отдел вегетативной нервном
системы,Позволяет вам постоянно сохранять высокую
кои нтранию внимания, что особенно важно d/w пол-
ного расслабления мышц // сосредоточения на визника-
кнцил эмоциях, ощущениях. -'’-.Л
Когда гело расслаблено, скованные области становят-
ся более осознаваемы. Помни ге, область тела, которая ‘ЛК
АОчеь» рас слабая 1ься, напичкана эшршСШ образукнисн
<<раковhi।у. В полном расслаблении значительно upouic
чувствовать ток jiiepinn в нолевой форме жизни. Непо-
средствеино в момеш выхода «раковины?» расслабление
помогает гем, что ajtpi ия, образованная цсиАНческим
жимом освобождается и нс сдерживаемая мышечным шг
пряжением свободно
Тетания — это
выходи। из организма.
сокращение Jhojj^PJ иваЦЦ}) -^ЧИг
во время вы а «ра> вины» из организма. Во время
I ‘нения мелодики полевою очищения на нрак1ике
ИЗ ГЛубиИ ПОГ
а'ПИЧ111!€ КОмбикШ
। ftkixaHMC а неориятно£_Mi"?
11И.,1ГЬ циркуляторное яь.^ние; _ ™ х
ся «освобождением дыханиях».
ч вас это полу-
✓ *
Правильное положение тела "
| Практикующим методику очищен я натежш форм»
f рекомендуется принять положение
iic.cKpeiHtiibi. ладони вверх Но надо помнить, чте пс и -
идя форма, представляя собой иректранС ’Ъенное
ваиие, в котором циркулирует энергия, бу кг. тучше
мы наг ь.р *э м о 11 и о 11 ал ь и ы и мугор
।— ' " ""
Например, чтобы вынесги ентьмыи стр&ё млн
ЙМ1Н1М -----------------------------------
кинза xpopMia ее
иератический поток счет этою во «чи
пример, чюбы вывести сильный стра£ oi гти
•Гипс свер||УГься ~
I ^*чо ЗН«Ь следующее: пршш» у «обнос илто»с> ге.
'не шевелитесь и нс пбчестл^тнтось BQ-npesvs <<-
24
« т»ЖМ<>и ^4><icmc ~
UH 11>,
auea очищения У »«г ПОЯ1Шмегси нозможпосп, предт
iutn. ощутить, 410 310 деластс- э,° оди" *“ лучших
способов быстро пкгикиропать энергию подавления и
легко се вывести нон, ’ * 1|1^Нн,жЛ
Концентрации внимании I
Во время сеанса очищения необходимо концентри- I
решать внимание па ощущениях, которые посылает I
тело. Подавления («раковины») при своем выходе мо- I
гут вызывать разнообразные ощущения, реакции. Это I
может быть локализованная боль, щекотание, коша- I
чин вон на удине, воспоминание о чем-либо и т. н. I
Поэтому обращайте внимание на любое ощущение, I
возникающее в данный момент. - . | I
Итак, когда у вас появились какие-либо ощущения. I
вы концентрируете на них < вое внимание, исследуя jegx- I
дую деталь. Зносгряйте внимание на каждой детали до I
тех пор пока она нс исчезнет. Неприятный аспект ощу- I
тения воспринимайте как очень приятный. ~ I
Гипнотическое cocTosniHe, возникающее из-за утом- I
ения ненгра, поддерживающею необходимый уровень I
пирк\ торного дыхания, позволяет лучше -схватываи-*
все детали активизированных «раковин». А постоян-
ная активация симпатического отдела вегетативной
нервной системы опять-1аки циркуляторным дыханием ’
позволяет постоянно сохранять концентрацию внима-
ния для полною расслабления мышц и сосредоточе-
ния на возникающих эмоциях, ощущениях и с боль- (
шим успехом ВЫВОДИ!ь их. | - Л
Подавленные эмоции располагаются «слоями». ^Каж-
дый сдои подавлении формирует^ в определенное вре-
. когда нодаю1СИНЫЙ слой К
ИЯ вашей жизни. Полому
Э1«:р1ИЛ ВЫЦ1С1, он обычно активизирует другой НО
дайленньн. слой, ледащий иод ним В результате это
26
к С 'W
I. .„terne""*' <
СЛОИ п°
ЭМОЦИЙ „
-? pjaBHQ^^T’
ачиении ЧГО ГО
»гго it-- __
111ИГ1 <УГ одних ошушений » W
,,с,’с.:::'сния образов
......’“X.-.i р- —- “•
, пачки । елктскагь вииманисж
,Г1О пояк^ся .подан
Паше внимание на себя.
ta ней и ршутигь ее во всех
ц, в"' М0ЖС
,ИИ. '-
i;iAa1,,,x „
Пойми гс
сеанс». п“—
mi шачЛЬ-
nW o6p<J,,,Jt'* I « IHj
£Л*К?"a H,t
SoJ „„ныГж-м-
»
IMIIH
Cyii. пою принципа в том, что'Жажлым
I
челоык
, <^|'|ю'находигся в состоянии эксгаза. что бы при
Кдгла Упанишада гтаемт —
ГЬруша, с<г^₽щдв^1сло®<ка.
-•• —
1 «и
этом не ощущал человек —
лом ОН ПС чествовал.
Первопричина — А1ма)<_____
постоянно наслаждается своим творением, что (
1 ______________- .._ . ~~ - — с. л
покое шш хорошее. по
Л. и ум все бшушеыйя подра^клаиот из пазе >
мыс — приятные и вредные — неприятные. Вредные
и неприятные ощущения вызывают в нолевой формгс
‘раковины^ — подаазения.
По'южитсчьные эмоции (экстаз itftMoaiee сн_хьнйл из
ним влияют на гипоталамус (ведь он связан^ форынро
вишем эмоции), в котором расположены утр>ктуры. р<-
паирующие функции всех уровнен ^1е>атканой >
Напомним, чго вегетативная нервизм снс-
желез вцутрдц < л -лзч-
' Ф'МШ,Л й, ад_се.-.....
4к ’^4и. IIOMr^k ii Г Л . Г: - t
мыши , *P^eHtKiiW* v^-avs. сл»«|ет>.х
хмтое neLn * 1 этом з,1к. >«очаеге* е -
|'^'1ик,ьис на фннтч-хое тен> '
**• U₽t£U'101П fit'.-
•Де1 '‘«ммываться»
а.. кровеносных счк-удав, слзиюстш.
I beuut. «сх с; J* !-»u- >v\jV’.
Uирку.торным ды WiUweta
Укрепление воронья и пожилом ио трасте
в положительное. Другими
из глубин полевой формы,
, словами, вы будете вновь переживать страх, гнев и т, и
I
не пугаясь и гневаясь, а восторгаясь силон, яркостью этих I
чувств. Вы должны пережить их позитивно, радуясь и I
прославляя. Дпя того чтобы осуществить это на иракти- I
ке, имеется несколько методик. Ц >1
L Чувство благодарности. Каждый человек испытьь I
вает чувство благодарност и за свое существование, жизнь I
на земле. Но большинство людей ограничены в чувстве I
благодарности. На самом деле все, что вы имеете — это I
ваш настоящий момент. Так будьте благодарны за каж- I
дую деталь настоящейжизни!
V Хбёква1г1ное сравнение. Если ваши руки свела судо- I
рога, и вы сравниваете ее с обычным ощущением в ру-
ках, то судорога окажется болезненным и неприятным
ощущением. Но если судорогу воспринимать саму по себе,
то она будет казаться сладостным ощущен нем энергии в
руках. То же самое можно сказать и~’о~ боли — наслаж-
дайтесь ощущением интенсивного проявления энергии!
Признание пользы. Сознание того, что происхо- !
дит с вами во время сеанса очищения, вызывает чув-
ство благодарности. | Я
f Изумление. Ощущения, возникающие в вашем теле,
должны ^вызывать в вас интерес и очарование энергети-
ческими переливами. В некоторых случаях этого вполне
достаточно для очищения.
Ua Любовь ко всему и восторжение всем. Любите каж-
дый момент своей жизни. Если вы любите_все, что сущест-
вует, просто потому, ч го это существует, тогда вы будете
обладал кристальное гой полевой формой Восторгай--
тесь каждой мелочью — и вы будете быстро очищаться.
Прогонять — означает прекращать очищение и наживатБ*
ковы йьг£ихологическии зажим, образовывать «раковину^.
В результате применения принципа эксгаза вы осво-
бодитесь от психических зажимов и будете чисты от «ра*
28
Естественные способы предотвращения старости
а значит более здоровы и энергичны, Прославле-
"^и’зни во всех случаях вызывает 11QJXl$* foiiyca фи-
"•ского тела, а смех — признак успешного очищения
КОВИ"”
ние :
зи____
Довсрие
Проводя сеанс, полностью доверьтесь процессу очи-
шя То, что может выходить из вас: страхи, ужасы и
' оюе другое, так сильно воздействует, что хочется все
о остановить, не переживать заново, а значит — оставить
в себе. Этого никак нельзя допускать. Всю эту мерзость,
Ми’|1)аюшую_вам жить и разрушающую ваш организм, надо
выбросить вон. В основном вы будете переживать два про-
иессавыхода «раковин». Первый имеет форму катарсиса —.
реакиия которая заключается в подергивании, дрожании,
покашливании, перехвате дыхания, рвотных позывах,
вскрикивании и т. п., что означает усиление деятельности
симпатического отдела вегетативной нервной системы. В го-
рой — заключается в том, что глубокие напряжения про-
являются в виде длительных сокращений и затянувшихся
спазмов. На поддержание такого .мышечного напряжения
организм затрачивает огромное количество энергии и, ос-
вобождаясь от него, гораздо легче функционирует.
У вас могут возникнуть сомнения. Сомнения — это
тот же 11СИ.ХО.11ОП1щески й зажим,- 11pt .-о.тян щи к обрдзоаа-
ниЮ-Ираковины». Если вы будете сомневаться в данной
методике очищения, то у вас ничего не получится. Вся
^еретическая часть предназначена для того, чтобы р?.с-
тгоретическая часть предназначена д:
ееш. ваши сомнения, вселить веру в тспе.х. в мощное и
^оговорочное оздоровление» Дей
Мсверой в усTie х -------
^’Исцеления с
тогда действует э<рфекгп1^о когда
С1йао доверяетесь ей и действуете с.мс*ли. $
ствуйте с.меноколеби
. полностъю_довем»1тесь процессу са-
иомощью вышеописанных естественных
и у вас все получится. Помните. данная
ние {доровьм в пожилом возрасте
целительный потенциал музыки
Различные формы звуковою воздействия использова
ЛИСь веками как мошиое средство изменения соз11а|1Ия
Основным инструментом шаманов в различных частях
снеи были монотонная барабанная дробь и песнопения
(они вызывают утомление слухового анализатора и'ио.
ОС-отопке за л им юрможение в коре головного мозга,
чгопрлвоан-1 к гипнотическому состоянию). Различные
барабанные риз мы оказывают согласно лабораторным дан-
ным сильное влияние на мозговую деятельность.
Хорошая музыка особенно ценна в необычных со-
стояниях сознания. Она помогает обнаружить старые за-
бытые психоло!ические зажимы и выразить их, усилиз
процесс очишёния, а также придает смысл переживае-
мому. делает его более значимым. Продолжительный
музыкальный «поток» создает волну, которая помогает
человек двигаться сквозь грудностн переживаемого опы-
-
ак1ивации скрытой агрессии, физическом
та преодолевать психологическую защиту, смиряться и
освобождаться. Особым образом подобранная музыка
способе1 вуез
боли, сексуальным или чувственным ощущениям и т. п.
Чюбы музыка оказывала правильное, необходимое
действие, нужно научится по-новому слушать ее и отно-
ситься к ней Во время сеанса очень важно полностью
подчиниться музыкальному потоку, позволить ему резо-
нировать во все ч теле и отвечать на него в самопроиз-
вольной минере. Эю означает дать волю всем желаниями
чувствам, чю возникаю! под действием музыки: крику,
смехх Д10.ТШ! двукам^подннмающимся из глубин вашего
|ела на поверхность, различным i римасам, движению or-
д' ьными частями ic ia вибрациям или изгибаниям всею
,,J|J 11 । и. При лом вы нс дол жны делать ноны!куугала1ь
j<)pa, оцепи 1ь исполнение и г, д, Вы должны поз-
нг)*,,нь мушке самопроизвольно, беспрепятственно, Де11'
30
1лпс( таенные способы преОотаращгнил сторигти
}Н*И С
,, психику и дело, в -zroM случае музыка стало
|()||щым инструментом воспроизведения и поддер-
обычного состояния сознания. Комбинация му
.. ixuiineM приводит к взаимному обогащению при-
* • • _ _
касается подбора музыки, то выбор очень широк.
с|ИоЕлнь на
Hill01 v
.ailin' "С
способствует воздействию на вас удивительной ады.
•'"’q'lo касается подбора музыки, то выбор очень широк!
и(:J рок и естественные звуки природы (шум ветра.
ipjOl'iJ
хомЫМИ и I
^cri^.LL’H
пп. и.\ зверей, пение птиц, звуки, издаваемые насе-
и н ।. д ). О। давайте 11редгючтение музыке малоиз-
имеющей конкретного содержания. Если это
•няЗоонадолжна быть на незнакомом нам языке. Под-
'',р музыки осуществляется в зависимости от того, какой
пХический зажим вы хотите активировать и вывести.
Мне особенно нравится музыка из альбома «Zoo-
1,,01. французского композитора Жан-Мишеля Жарра.
Эю великолепная музыка для активации психологине-
ехид зажимов. , -• <
Этаны «музыкального» очищения следующие: скачи-
лj_mузыка должна спровоцироват
активизировать за-
шшаиии — выхода, а после успокоить человеку. Сеанс
очишения м< продолжаться от 15 минут до двсх эех
часок. Обычно между 15
рыв» зажатостей. что означает успешное завершение се*
анса. Особенно старые и мощные пснхачогические за*
жимы требуют 2—3 часов работы. Ибо для их активации
необходимо । ораздо больше энергии, которое дает imp-
4э минутами происходит ^про-
кулярное дыхание.
г -V. <
г.* * Ztm
►ч:
1
Методика очищенп
/п ' •I"
Д.' Настраиваете
Явствуете.
rP«niie ur OU1-lllc,lt'8 ьосприншмаеге как прекрасные, жну-
^",1е прославляя их. ' -.««вкта.
полевой формы
ря
себя на восхищение всем
иг. ' Ь •
- • • I
.^Г-Г
г
»
. t > .e * *'**'''* fvifsicme
Расслаблещ^
? Включаете МУ’ЫК> 11 принимаете
хлебное положение. лучше «сего лежа |__________
4 Начинаете выполнять циркуляторное дыхание
? просто, без напряжения. Не должно быть эф<С*Г'
накачивания» легких, коша в результате нескачькщ
быстрых едоков легкие заполняются до предела
ufe некуда — и вы делаете вынужденный длинный вЫ-
jox Выдох самопропзвапен и расслаблен, успевает за
быстрым. активным мохом. Ч |
5 Все. чтх> всатывает в вашем сознании (страхи, ц<<
режнвакк* и г дА что вы ощущаете и чувствуете в теле
у том числе сильная локализованная боль: кат *вб»пМ
хучргснимаете как бзаженсгво. Вы «купаетесь» в без»
фа ii'MHOM океане разнообразного блаженства, ощущ?л
j! перекис его б мельчайших деталях. л^ЯИ
1 Ekt н о бы дс aeie (пронзваты1ые дшнкежа, крики
{ • Беде к очищению нашего существа от скверны.
Зачд) чиьдсче сеанс очищения только после того.
как кклд кс. ичес ко психических зажимов было
д-к > idoici.io, .ьыщ. о па поверхность и было удалено
S гч . .j е аы • юч\кс<вуеге себя великолепно, ниу
гренне <кы.А)каенно и легко. - н|,^мВ
Прак hmvckiu сшиты. Для того чтобы освоить ме-
с . >.у । с . поневой рормы без лишних хлопот.
- »чд □ аспите । г..ж нковагь ее в течение 5 минут
t <xi e Tv ги ча» ц ноч\ьс।Hveie, что у нас все хорошо
' г д у вня нункта 7.
Bhi jx •. < ч ги у kjjkuuiu человека «раковин» и иро-
•»< иск , 4ССКНХ зд> имов и подавлений имеется иенсро-
к юи-ннк кашмеоно. процесс очищения na’WBoft
J ,15jC * --гкч на несколько лет (если peiy^P110
111 d CCi!‘<ь ’ чищения, я^ре^децБ цоД~ 2 часх
' J' fiaa, а ю и меньше). Зато блаютворшк
f m cnon*" o^pocw.
---------- '----------------------------Л* - i*
• •
выше)казанных механизмов оздоровления на
' \ 1м состоянии сказывается значительно быстрее
п* ‘Т ?г сСь сами, что каждый правильно проверенный.
М .4.мнения улучшает ваше здоровье, делает вашу
,меры: Вот прошли 2 месяца. <ак я начала о^и-
[Лгсб'.-о Форму одновременно занимаясь уриноте-
’ з апреля я еще раз ломис^иг.а 'е--е-»ь {выделегия
серсй мазутной пленкой с черными точками),
‘3г1Ив начала с 5 минут, как Ва рекомендовал* ас
. < гезнсов пэ телу проходила судорога, даже ноги под
< аг.и на постели Боли волной проходили по всеш
_и ды правой руки напрягались, сильно болели. Дер
равой руки Пиыфо
?.тъ
отавы плечевой и локтевой,
, _ее напрягался и. сильно бо
За э’О время у меня уменьшился лимфоузел -а ^ее,
v_€ - лте\ с правой ладони руки, но бог* ^застряла а тле-
-г-см * /токтевом суставах-
Родилась 9.12.46 года. С детства керосина* безсадо-
с-зч С’з'з душевнобольной, аышлв из строя нервная си-
г=ма. Посчитала книги и гоняла чло чадо чистить nene-
s,< г:?’-*', Душа приняла Дыхание счастья'.
Lro я ощущаю при дыхании. Иногда страшный зуд по
5?е“\ renv (это было всего 1 рззк зевота — хоть ост разе- ф ;
еззть ‘-амгнается после 20 минут дыхания), а в остальных
C3s;qv эс многих частях тела ломящие бе ни (во лбу. вне-
егм и -.33S0M подреберьях но больше всего в кистях р\-х и
пог 8 груди); пещергивЗ’-ие обей* ног подершванчие
--бои руки, ус», енное слюноотдвпо1НИ^WBnpoiH3£-c .
..0^по\ао1п^^ие^н^з ощу щдаЗТтеле как
^^репиваиие водьПне урДоГние^ иногда ,г\ 'ьсд-с,и.ко
- озт чз— расширение < — это наблюдеетоя а облает*'
^‘‘ка н айв локте правой руки Порейвиущ.;</к.-к
'делятся* некоторые органы Но самов главней'** "<фй- <
• i
'< . -•? •-?•
Ч <
' и -•.-
к'^лС5 г п
.
Укрепление здоровья л /южмло.м возрасте
дыхании ощущаю сильный холод в конечностях, а иногда
по всему телу, меня даже трясет от него. Дышу по 30 минут
благоприятным оказалось время с 9 до 10 часов вечера»
«По Вашей методике стала заниматься с 13 января
1996 года, когда поставили диагноз „выраженный токси-
ческий гепатит”, но улучшений не было, тогда я обрати-
лась к Вам и получила ответ в апреле. И тут же с 22 апре-
ля, как Вы писали, стала применять горячие ванны с вти-
ранием оливкового масла, потом, в июне, получила кас-
сету, стала заниматься по методике. И вот самое главное:
за 20 с лишним лет не было никаких послаблений, а с ян-
варя. как стала заниматься, добилась выздоровления —
сейчас регулярный стул, и я готова при встрече целовать
Вам руки и ноги. Вы знаете, я свечусь от счастья, это же
чудо* Я не верила в это. и вообще не представляла, что
стул должен быть регулярным». уа к ВМ1
Е январе начала чистить полевую форму. Вот и нача-
лось мое мучение на Голгофе Такого я за всю жизнь не
испытывала Человек я очень эмоциональный, а по жизни
все приходилось зажимать в себе в силу обстоятельств и
воспитания Вначале — огромный кол с полено в области
натки и придатков продышалось В другие сеансы боль
вылезла выше пуп^а на 3 см острая, страшная. Только
_jana / повторяла Господи спаси-. Потом лицо своди-
•то шею / е области щитовидной железы, руки, ноги, пояс-
ниц, Один раз Богородицу видела с закрытым лицом. Были
рвотпозывы икота слезы запахи разные, воспомина-
'рыдания — острейшая гамма чувств. Дальше меня
бу. о вел Fi р г ыла на исповеди, стояла на коленях на
• - иг лда этого прежде не делала), каждый сеанс в
езь/, з ши ^ия у Бога Потом почему-то стала
ь Jb nfJ-r) Внутри что-то происходило, про-
Tz f и ^динеле на кого обижалась.
Ьи^шм(- вог руг меня все стало другим. Ста-
ппип * V* UJ У"® кодила, сил не было), начали
ш J I'^COiy, звонить домой люди, о которых я
голодать (уме
у,'~' '0 уже нс ходила сил не было), начали
Естественные способы прс(к>тврищеним старосты
что это во сне Отросток быт с большой палец. Я не
|э у меня желудок болит, неприятные ощущения
Было 3 предложения я давно без работы и в свои
заб* ’• не надеялась Последнее предложение очень
^года г пиняла и пошла в Фирму, оттолодав 3 дня {дома
'°1олхала, есть не хотелось) . - С. .....
. оМ в первый день моей работы, после 3 дней голо
пизм и чисток из меня вышел кровавый сгусток с отро-
;а * . и много Крови в виде лохматых выростов, я была в
^по/.мении
, ^кануне ночью был резкий энергетический удар а
л^ке б/дто лезвие кто повернул я не л росиуласъ по«а-
jar эс с.
jnapa. 4т
весила и а счет печени.
д лечила р все это время миому матки по
-,-.г лечения ра-а плюс очистка полевой формы. В это вое-
мяпеге - ила все симптомы рака: и рвота, и отвращение <
иясу ела все ’ислое. еще в январе, когда теряла кровь
ела иного глины — хотелосо. "ак аот эта опухоль что аы-
ю -елудка (думаю, что это был рак; но к врагам -е
orc; :>t з - а*. бы окутана ворсинками из глины.
Дома сделала клизмы —- еще много подобного вы—яс
пять я была просто в шоке. Я — Дева желудок мое
□е>- мето-
•-'iro гг*
i, в душе ।
гетворенность. вот откуда рак. Нашла болиголов начала
Л/Ть продолжаю все далее, так как чувствую что отростку
еще есть и выше и ниже, лечу ммом?г та* месячных
- нет после больницы уже 50 дней Из кратки ,же та-
/nvQr'a 3 цня 0ГХ°Дила желтая слизь, иногда с кровью
' сокращения. Сил и энергии масса. сплю
^эю много, мысли ясные дома все спокойны, = ,
•спомн °И‘ занимаюсь кроме расотъ; антйЛеэд-м — «ре
^ззап^3’ ЧТ° ушло 20 лет казад. УЖв лам® fx> телефон)
’’'о чело'..'' овор‘°- Похудела на Ю <г. s зеркалег-»'Ц0дру-
п°сы Bwoe0^’ исчезли •W»* под глазам* м ио-: эо
V)ectbiea L"" ИО0ыв‘ П'стые Эмоции ме-я nepac'ar»t за-
^•Чувсгн, ' ,М1’ °''’адею- Кахдьй день благодаря» &ога г
’ю‘ чго Н®АО еще много работать*
Ук( чтение *><уи* пожилом ноутстг
«'Провожу „дыхание счастья’ — да, получаю счастье
Очищение полевой формы провожу примерно а течение
часа. Сейчас ощущения улучшились, а то сильно сводило
судороги, сильный плач Когда останавливаю сеанс, встаю
как после глубокого сна. Отдохну — становится легче Нами
наю работать по дому. Как мне хорошо, не могу передать-
Рекомендую вам делать такое дыхание постоянно по
30—15 минут в день, через день или курсами. У нас ог-
ромное количество «раковин», которые выходят посте-
пенно из глубин нашей нолевой формы. К тому же такое
дыхание очень полезно и дает массу энергии.
ВОССТАНОВЛЕН НЕ СВЯЗИ ME
Ж
ПОЛЕВОЙ ФОРМОЙ И ФИЗИЧЕСКИМ ТЕЛОМ
Полевая форма пронизывает все физическое тело и
управляет им. Однако в ней могут образовываться «рако-
вины» или другие подобные искажения, в результате ко-
торых физическое тело плохо управляется. В пожилом и
старческом возрасте люди жалуются друг другу, что тело
плохо «слушается» — руки и ноги отнимаются, не жела-
ют выполнять тою. что нм приказывает разум. Нечто
подобное происходит и с работой внутренних органов.
Лля ликвидации подобного явления необходимо вос-
станови гь связь _гол о графи чес к ого тела с физическим.
Оказывается, это можно сделать, если в «неуправляемых»
и больных местах с помощью яркого, образною мышле-
ния вызывать ощущения тепла, покалывания и холода. В
результат такой рабсиы в этом участке тела или органе
пвствуегся приятным зуд, указывающий на восстановче*
ние функции гою или иною органа, его структуры.
Нижеописанная методика является час идо упражне*
ний из Раджа-йоги и других оккультных практик. УП'
были собраны М и рзак арнмом Hripfi
' ,1|К.Ч1 ’•’<.. ---------------------
1 I и сократил упражнения за счег розмиги
1 ',ннь1м-давно известно. «ПО мысль мзтерма
OJA
НИЯ г----г-™. гкфш
Фотиной. Я внес некоторые обмены
(| и сократил упражнения за счет размин»
.(м-давио известно, что .мысн. материл
- ; ао-чыме образ, вызванный мыЗгыо.
Т75иян»«е на физическое сосимнй|'ё~Энср
^рмьГпрй»ТймшЗт те очертания й емнки а
J? им мысль.
4
. формой и функциями.
ic.ii 6i.no установлено, что на определенном этапа
, .и,-зс! момент безоговорочной веры а ЧЗУЕ.'.*!*и& к -н
, ... .срерас 1 jerj ожидание иаетчти1^мае;м> «<j, .... <
, B.i- i!o почувствовать >го нережикашге в себе м
, > 0 ньиывать его. ' у. '-’'
иасги больной части тела им оси.:... н«-гч».
у. j, 1.о-.х1ыванме, подергивание и т^д, 1Ъ
йза говорит о процессе выддорснс. .=ниi
Ддкнох методика Ou «ЫЙаётсЙ ЙЕ“
сооного восстановить на г<могрШ|
^P)KT\pV И функцию башчого 0р£Ш1
®6>nujbHot если миххздеткям» з^?ру
организма, to поьыснь j
’ /е ЬОсс idBOBMTBL - г
т.ое *
с iky*
г
•7.1
ч‘ Ok U16 k'VaVR) lt.--.Hy
^'^(акщваем
г фот
^^0 |[ Hu f РЛ<1Л _
^vun процесс н печения т
ч *
Нижеследующие рекомендации помогут вам в oicia
денш! дайной методикой. ’Чж *
В первые три-четыре дня не расстраивайтесь из-
за того, что у l --^яЖВВИН!
веры в себя и в мелодику.
верят.о_налпчни в вашей полевой
• ' * * - • «X • I
вас не получается образно мыслииЛдЯ
jcTcpneiiHe и безверие го.
1 форме патдлогйчёс
кнх «раковин». Рекомендуем первую методику очник-
ния падевой формы. g щ *
-• Выполняйте методику во (иночестве. Внимание по-
сторонних, обсуждение, критика методики разрушим
вашу веру, не дает возможности мобилизоваться на вы-
здоровление. Обсуждать начнете после месяца упорных
занятий, когда результаты будут налицо.
<j.;Bo время занятия (продолжается в среднем около
часа) будьте нелеустремченны и всецело поглощены тем.
что делаете. - ч
(4J Назначьте сроки выздоровления для лучшей воле-
вой концентрации. j!
5^ Не перенапрягайтесь. Соблюдайте постепенность.
Вы нс привыкли к такому роду занятий. Заканчивайте
упражняться при появлении чувства четкой усталости.
/ Признак неправильной работы — появление чувства тя-
жести в голове. Уменьшите нагрузку.
6. Нельзя заниматься усталым и голодным.
7 Начинайте каждый день с чувством радости от жиз-
ни, счастья, душевною полета, поддерживайте эго со-
стояние в течение всего дня. Манили шруйзедтм. окру-
л зющих лк «леи Если >ю состояние не появляется, со-
иавашс и П’пдсржн» .пне ею искусе mhtiho.
8. Вовремя (ренировок постарайтесь добизься «без-
'ум| ости». I акое состояние вощикаег при огхиле ко сну
Вну|рсннс соберитесь. настрои1ссь на полное вьг
Ы‘»ров.1с1Ш( и омоложение Успех conyi с г нус i юму.
bn» проявляй водсвьи усилия. Нс Gohiccl временных
неудач. -'WW
Естественные < пособы преОотвпашп^.
___________________________' СЯМрос-ЖМ
к,.-) It К. ночи ГС слово «болезнь» из употребления
с мысленно и нслух повторяйте: Я .злом
Я мо-1йа~-Я MtMwy...
мол'”' ’
Нт'Прслсгамяйте себя всегда таким, кгкрм Й4М
kk6i.ni. и внутренне. и внешне. ..
, .1. 1>/ L К fl П f -тк..Г- _
сЧ
-малейший успех, п ---у
.... в >.К <с 'ИНОМ своей судДГьГи своего те.<^?1 ' ’ "
®2"' 1 "-РО^кос; I •ЙМив^гтс. '
..-иим >ак настройтесь, да ,1О и tdv нгт'^®0’^^
1^3 месяиев. в течение
jg»»» - ™^sEo«№£ !cei;ij ,МИЖ).
л<грсиии болезни, головных .болях и т. п.
Щ исцеления ' - • . ,
- — повышение температуры одной области или воиб
к всею организма;
г еине легкой приятной пульсации; х л
। > ч-ргивание. уколы, слабое жжение;
— приятный зуд; -..'is
ловьциепие аппетита, улучшение работы юиае«а-
[HiciMioiо тракта; I ,w '.V5" ' ;<г«
в первые 7— J0 д
, > - повышен пая потребность в сне. которым воеста-
ым|Ц'.к‘1 нолевую форму. . .
Время занял ни не должно превыиипь 1 чж. г :пь ос-
"ня мет» шки, г впервые ’—10 диен, в последу *7-
I аде щи __ (1е более 30—40 минут. Занотм» 1фГМЯЙМТ>
' ' Р-ч е неделю, отдыхая 2 дня подрал .
I Быс1[мс \ лишение . амт < §е в<>-
' I.JK "MiiiMaiv.’ibUoe ьылдорОа'.еШ'е, njx’. V. к.ч' .с рД- *
; '!J'1 По к течение илтутора-лвух меемпев
8°ссгадовИТЬ здоровы? больным орпйВДВ
: "'“""•мл в не юм.
ддаж.
1че.гк
' ^яв*
: ЧТО
*vi* 'в л
f. •
y^-urxar зЛоот в по**."** возраст*
Первый этап тренировок включает в себя два
упражнения.
’ Первое упражнщие представляет собон сочетание
духаннз созданием ярких мысленных образов.
Сядьте на стул. спина прямая. Руки положите на ко-
лени. ноги полусогнуты (НН в коем случае — нога на
ногу). Бее мышйы тела расслаблены. Для этого все груп-
г.ы мыош поочередно следует сначала напрячь, затем
расслабить: мышцы бедер, голеней, предплечий, плеч,
спины, плечевого пояса, мимические мышцы лица, мыш-
цы глазных яблок. Убедитесь, что веки не дрожат, так
как основной признак недостаточного расслабления —
напряжение век и мышц лба. ; а
Язык должен находиться в полуподвешенном состоя-
нии. когда кончик касается верхнего неба.
После того, как мышцы тела расслабились, поста-
райтесь свободно и спокойно дышать. От расслабления
дыхание само замедлится и успокоится. Вдох и выдох
постепенно станут тихими. незаметными и ровными.
Естественная задержка дыхания будет происходить во
время выдоха Когда дыхание успокоится, сердцебиение
тоже успокоится. Это происходит самопроизвольно.
Когда мышпы тела расслабились, дыхание и серд-
цебиение спокойны, ваше мышление также успокоит-
ся. Если бчдут возникать какие-либо мысли, образы,
не ан ал иди р) и те. а просто наблюдайте. Вот мысль
пришла и \uLjij. Между уходом одной мысли и прихо-
дсм !руюм поущяется промежуток спокойствия, именно
он и ну л ей нам для работы с целительными слоями
подсознания. _ О§3
ь этог<. состояния, обратите внимание на
j Онамия при дыхании через нос. С каждым вдохом ны
.-ц.;шас те и hocoi лотке прохладу. а с каждым выдохом —
гегко. Это et feci венный процесс, вдыхаемый, воздух ох-
лаждает полость носоглотки, а выдыхаемый — ншрева-
40
Сделайте
ь нд этом ощущения,, дт»
15 таких вдохов и выдолоа.
к
спускается ниже, зо уровня , и
а теато на выдохе подннм
ьни-мание на uiKTOWLUiyi
г, ‘л
ИТСЙ --
Сг'Йс
*
- с.- это честс». Ljc. ?—
рь iipc-jcrubt • е. что вы дыхи
сплетения, ощупте там >
с каждым выдохом те: ио
>
^котите к. следующим обрдзно-ёе lesaA* .
I
посгсе тоги, каку вас во акел э
иютошх щения прохлдаывс ерем
ер, подышите через ыс .-. -.«,•
»-• >4 “Л? А
> К £ г-
V
^'ром увидеть, ощутить
Осиный MosteHT вы >щ
‘•л
‘•'FHhu.MajjTc -__/
^1'ное гворснщ
р1^’ Во°бразн 7 ь все
ь “Pitted, делай. эг
каждый \iVJiOK.*
w • • . • г •
г* 4. Г
-W
Ч -v*7*
’А 1
К • • «V *4
З^Г
1Ы)ейорга|1 Этимъы сити
I
.
/ z. <*•*•*,''•
е><лл<'.
. •* “
-
I
°Цтг
;'0,Н1д-|
®OW1<E)
Hodoijj
1
tiflUfi oabvdau miHMixrduX мж1о)п
<yv\ « w.-ram-езмш monwn мм я miiihmri ня I
•..xtr xh MMh£ ‘WUdo Hint o.i.vux
rxbs moniM wwmxodu кмшэтплто ? очигмц
trioor••я* *ОяЙ я jmjmkt» мояпдннмк nv.tr
к’ SN№«KW«i> ’мияеяттжш XNnurndjodu он ihiio1|(tj
| ’ W nd « (№MI№ П •’«• WdoixvTi r < . into
£«4 mmrxrar хжмм1.*те и n do ion xoeodttnxh v;r,.
ХмеСмя <n MMtwxhu m nib чмьвнсо o.ic \ vohm
<P"|$TTF-; T4iiyT| ?£* 7i Al HUlWnKmO Pl Pl И ИИНГЯ1Ч<Г|н н
• -*«&£ ovida >>.xj ownfoxgaoH oioic Ki-f 'iwwioiiii
r 'Ш^4МрвОЙ1<ф>ЛкмШ<ПМ)га«1Хя oiAimirardii >. .t
-P«MI X)H№i MLS 'UAHdPtf OKHTOYQOPH V<MOI.^h <i\t> • ,
СШ. - 4a^>|g|ji » - ШЩЙ-ДЛ» -ю *— —#-*.1* «МП-»-*n * 4MIS "
•wrp-j-. •or.--' 4<».XJK.1W<xf . ЧИ1'-Т,ЯКО!1 -rot Hill-I(J. :
Ж| t r-
r V? ' l^tfi13085311ЭСМЛ *(ГО1.Т>¥ Ю1ЛИТПА1ПО ‘ЭНН^-г
ийй «* '
1-? rvgrroo *(Ч1ЭОНЯ1ГР1ИЯ1ЭЯ<КР11 i’l'4‘|.
dxX 1Г.13РИ YJldolOYPH Я HCKHf) Bl£ ) ’
•ээ^жжр и «тп^(|ф МОЯ91.Ю11 Хюгэи ЧСКЯЛ ч I СЧИ1 СНГ
31ЭЖ<Ж Rf aib ЧРГ1йШ£О О1А *WOCOY ‘Кннгят т м. 1.1 1
riwrjjHnui ч;гянг7яя omrtMiUHKiH чэигимпп ня и« •;
Ц ЧГ^ГЭИ ГЧЯГ'НОИГ'О ОГ ИЛНГ ЧИ'<Ч1П< '"
Г JlOfJ ига 4E>№№1bCUOtf3<Lxn и i nr ib. •'
ЕНМРП< ОДЗДПЕЯ 1Л июоииэня^ я р| >' ,я
: *€§» WUlUflTljd t CTOL’OY И ИИКГЯН1Т MOI I ‘rriPJ 3,,,м' "
-rxb.j Жг4Р1?/й-ОИ£С(](|О и ЭИНГХПГ . КИМРН '
’ХХ*? ^1ПЯ #Г" 0)141'01 Э1.ЧК11ГО11ГЧЯ НЯ PITCH Н
B3ti4Mix>h опэг ишьги эля инэяэйв wod<»< я 1,1
^Лим.шим ли КИ И'ЛШЪПП ИЗДОИ с *МИНЭП1А1П<»
М/ИГГТ и дохи ДОПГ01ШХ Хжои чхиьоиэ он"’1' ,иИ'>1,
*я»н /jj <J Htido иги (ИДОК AOHIindyHK ’•н ’’' ,(III
<и ошской к и mdpLAii oioiimirYodii lo эин.»п|<,,,п '^)(i
ахэжои аюи ki f чишмгадооп и и1<>| 1111 |(И
WJ ПО ИИШМ|П1Г4М ndu игл *ЯГЛ11 Э1МП,ГР|Г 3 Г \
*ИЛ>1ПХ|ПО гяинляшия I luaroYPdPii элзжон ‘’j3l,?l
nOOJflUJ ,I/NI
к..-. zr
'хниьодмпюгэд •хпник о,r и, ,,,„ И3(||
.ИЭ1П1Л!1Г II и Hiring ино он, •лоня™ | НИИШНГЛ ВЯПЭ IH.TH,
кинэтХто жглп Wag л| । • * нюХ и лпНая -.типию ;.|,
Ч?- * К и ИПЯ Н hirwo 11 l₽d
-90 ‘оптвитюззр зря Kim тХтинд ззиодири hlhpii рыпл*
ОТПВ0 ’HNinndXlN ЭИТПО1Т113д d ОН XHIDDhudi М3|/С MOI/ОШ
XIDIirdHi hK3l‘l.l, JO 9HHHflNliT юн 14311 H Dl44PLDF3dll И in DI
nokdphX anicbgi’hi ’яхзидш cund линзупюи >3mXtriqvadii
ajLHHHdu 0101c Kiqj кинряньтмоп иинзтХгпо о<ииеягк1яя
N dlHTTOYddail *K3IHhAIOI| OIC ЗРЯ X <P< (HOI 31/ЭОЦ
KHHPMKdireii 139 tndgo hipplrr
<133l.l1Pdr L3OLI ТГ I И KHIO РПНПОЭ IO K3L0PHXllPII l«9MI
‘XtTOfl OlXini3l Я II3HI3I4OII 0<Jllli OHWOd'4 MDhKdol RD1DKII
-ИОНРН UPjdo *013314 OIC Olh *3(J33 31ЧЯР13l.r3dll OIOLC MliTj
‘(«JCOW Qioiifloiroi и pnrrd33 3isod'<) \ri 33is <miiicdgHH ddh
-cdnt Я П.101П131 ИИ1131нХТТ1О ЗИН31ГЯКОН ЗО11Ч1ЛНП Hodll ИРЯ
-odiniadj 3i иннинг 1 { •i33inoMoinX и яззидрю^ ошз
-О1ПГО11 *(HV3lf Him KVII3) ЗИНЗЖОЬОИ OOHCJOlfX O.IHhHdjJ
'CYtfOMOV И KHHPHI’lliVNOII ‘moiiliai KHH’dIIIAIIIO HRHI’II
-1ЧЯ noflldgo YI4IIII3U3I4H XII 'idh KI1IIPlff.O3 13H3 PL K3‘IJHhA
-ph оипМохдозн oioir kii]/ I’lirir oiondon
^НГЭ1Н(НКр91ГЭ Ч 4 1 И1Г()\'3(1з|| OHVOH HILldo Him RIPl X4HO.L
01X9011/* i3d3h ’i.uiiiinif qoHimhXnn пн чрм iiioi .мпоц
*013314 ЗОНЧИОд Я 14О1ЛЧЗОИ I4PIHH3II DPI 14 D DOIIOltlodll Ol
-они K3.iad39<)3 зз u id h.i.doiioh h I’tf.io^ книдзизи ‘miiiKXPin
Kwadw 011 Xid он кзч иппптрмз i3ifXg KiidoioN ‘inionrj
3HOUOI ИЗП1РН и IKU04odll «yOHIXIldl
-odnoHifpdn Him «1101 hdiiohiim- oiiiikoijoii и dcw ' 11 101
-Xdii 1 hindnii 3Pidoio4 ‘изизн xriiuiJirDPiN хичлитioimhi.ii
LO ЗПЯ IHlfogOH.DO HHf) Plixdoip 1101131(011 КИ113П1ИНО
314 OlXllllH3IHIO 33lllld 31 IlllhOllPIII 01 НИЗГН4 3IIIIHodoMOII
Pindgo О1ож1к HIHH.’lfl.OD 11 I0IPI1I3H olldoilA HI 1 in I
xudoii xrindoii ни оннздозо diиЛп 131н!.»за.н!зн ли
-iipi.ogud ondoiiX Xi4oico|| ’diiikhIX ivohduoh • ” 0111 ioih
3i.)di()D рщ 'P.I33W Him miyjdo ruoiHimg Xisnud 101 <’iaik
ir<»wi*o« W,I'S
\\peikicHiH здоровья в пожила* возрасте
Третье упражнение заключается в восстановлен
связи палевой формы с нижней частью тела
Ввиду того, что наиболее часто происходит утрата но
мальной связи именно между полевой формой и ниж1иш
:вязи именно между нолевой формой и нижними
конечностями, в результате чего они постоянно мерзнут у
большинства пожилых людей, начинаем вызывать ощуще-
ния тепла. покалывания, холода в пижпеи части тела, аг
ступней hoi до пупка. Для этого принимаем удобное поло-
жение. лучше всего лежа, расслабляемся и представляем,
что зашли в геп iyro воду по пояс или вас закопали по пояс
в теплый пляжный
песок. Старайтесь воображать neixo,
без напряжения, как будто это получается само собой.
После тоги, как упражнение у вас получилось, повто-
рите его 3—4 раза, чтобы эго доставило удовольствие —
старайтесь каждый раз удерживать ощущение в течение
20—10 секунд. Теперь точно так же представьте ощуще-
ние покатывания, а затем холода. Все действия повто-
ряйте но 3—4 раза в течение 20—40 секунд. Для вызыва-
ния ощущений холода представьте, что вы зашли по пояс
в прохладную воду. . й i
Если у вас хорошо получается вызывание ощущений
тепла, покалывания и холода, го попробуйте вызывать
одновременно два ощущения — leiuia и покалывания,
холода и покалывания Если и такое упражнение полу-
чается го это означает что вы хорошо восстанавливаете
регулирующую связь между полевой формой (голо1рафи-
ческим телом) и физическим телом.
Отдохните мин\т 10 и приступайте к следующему
упражнению.
jro упражнение заключается в восстановлении peiy-
лируюшего влияния на позвоночник.
еперь важно bucci аношнь влияние и на эту область,
и о ио >ая блокировка здесь приводи! к серьезным рас-
8 °Р'знизма. Начинаем представлять
/еиия Ftn.ia, покалывания и холода в позвоночнике.
44
воды тол-
его до копчику
* крайней гн>
сек>нд.
rt\.
Создайте яркое представление того, как позвоночник
1( икается изнутри. Начните с области затылка
11 До копчика, прогревая каждый позвонок. Д
"Д, авьге в области позвоночника трубку диаметром Uu!
"Г.., по которой опускается столбик горячей
‘ к 5—10 сантиметров. Так опустите
ДДм поднимитесь вверх. Каждый раз в Lr_ 1Ц> .
J . ,,|И и удерживайте ощущение в течение 20—40секут» -I
ж возникнут трудное! и. то вначале полетайте про-
|Ч.иа11ия С помощью лампы, горчичников и запомните
аинення. 3aieM уже старайтесь воображением вызвать
к, женить — И все получится. ’
-[ ,iepi. ,акже -пройдитесь» по позвоночнику, выэы- I
цывание, а потом холодок. Помните, что пока-
Д ,жк следует ощущать между теплотой и холодом или 1
, И ' itvlHTb К НИМ.
клайте перерыв 10 минут и приступайте к сдедую-
। пражнению.
Пятое упражнение заключается в восстановлении
L. ,.111пую1пей связи в руках и плечевом поясе. Начните
ывания ощущения тепла в кистях рук и подннма»-
тесь выше, прогревая равномерно плече». ас. ОС ...с.
.ерзпз прогревать не надо — мысленно обойдите его
Удерживайте ощущение прогрева в течение
;?U—41) секунд.
Точно также представьте ощущение покалывания м
'О.юзка. й -fe . •' ' -;v
Oiдохните так же 10 мниут и приступайте к оедую-
шему упражнению.
Шестое упражнение заключается в восст..; < s .
работы органов, отвечающих за нормалмзаши» ви-
дов обмена в организме и поддержанию внутренней сре-
4biopiau(tJMa в нормальном состоянии.
ч'1имо вызвать ощущения тегита.'покаткваиия
м в Печени и ночках.
нес
V ,[
I
>
I
утепление здоровья в пожилом возрасте
эти органы
теплоты
шей», как
ставьте _
ощутите тепло изнутри. Постарайтесь удержать это ощу-
щение минуту-полторы. Повторите это 2—3 раза
сего отчетливо уясните, где расположены
Прежде н^е ' нЫ1-| раз вызовите только ощущения
'Пччще всего начать с печени, «Царицы стар-
- ее называли древнетибетские лекари. Пред-
’ Хасть правою подреберья и мысленно прогрейте,
' ,ещю изнутри. Постарайтесь удержать это ощу-
„щуту-полюры. Повторите это 2-3 раза.
— р’ ”I вас счабое образное мышление или ослаблена
,о чхчше подобное упражнение выполнять меж-
"Хасами и 1 часом ночи. Дополнительное условие -
.’„.тс тоаько через правую ноздрю, а в рот положите
\ кгхчего оериа Обычно эти мероприятия спо-
собствуют сильному разо1реву всего организма. Кстати,
£ высокая температура в организме именно в пече-
часами и I часом ночи. Дополнительное условие —
НН — около 40 °C.
V/ Теперь точно так же iipoipeeM ночки. Мысленно пред-
ставляем, где они расположены, внутренним взором вы-
зываем в них образ очистительного света и тепла. Удер-
живаем ощущение icn ia как и в работе с неченыо, затем
отпускаем и повторяем еше 2—3 раза.
Упорно выполняйте и осваивайте упражнения вгоро-
ю этапа Пока они не освоены, дальше продвигаться не
с юдует Но \же они начну! пели 1ельную работу в вашем
организме Ваше сознание все успешнее будет восста-
навливать связь с физическим телом, а значит оздорав-
ливать и восстанавливать его функции. Эта целительн
работа будет выражаться в следующем:
'/ ♦ возникнет ряд обострений, после чего некоторые
заболевания исчезнут; ,
ИСЧСЗНСТ Суту ЮСТЬ. ВЫНрЯМИ 1СЯ coiTiyi ыи позвоночник,
I ♦ возможно исчезну! шрамы (это станет свидетель
ством того 4 10 в лих мечах восстановлена нормальная
регулировка (олшрафическим icjiom);
♦ появится осадок ь моче и другие подобные ПР
знаки (свилете.1ьс1 во процесса очищения).
46
^теагшснные способы npedOm«Pou<ewjxJ старости
ч а „ и е. Если у вас в каком-то участке зела
ПР" " Йг акп ошупдения тепла, покалывания, колола
Г....во®*** ие возникают, а с другими частями тела
Д|"»°° ’
И 1
цо-> '
,|Cl вам необходимо применить методику'йчйше
1|1) |Сной формы. Ибо в этом месте у Нмее1а|
..раковина». Когда будете выполнять
.‘•„льу. это место обозначится как «вбитый
Е'тесь его исчезновения, а затем восстановите связь
' 111|11ЬН, ощущений тепла. покалывания и холода.
QtKJie освоения в горст...1 этапа методики, можно при-
дыхание
1 кол*.
с 110
|,КП1Й лап тренировок составляют уже знакомые
чер различные части тела шитоаадм
,. - об lacTb солнечного сплетения, ладони, стопы
_ IО 'id •*.
л ,й нездоровый орган — по 18—38 разу, тренмров-
ч ..,.|сний тепла, покалывания и холода в ногах, со-
ннке, рьках и плечевом поясе (описание дано »
г-j. jsuicm разделе) и новые упражнения: передвиле-
Й грех ощущений по телу (ноги. руки, позвоночник);
ниенгрироваиие и рассеивание ошушенг теплоты, гю-
. оннанич И холода в больном органе; удаление шрамов.
Перед тем как приступить к описанию новых упраж-
нении. >бьясним значение вызывания тепла, шжазыва*
|Н;п II холода.
Ощущения теплоты и холода тренируют каплияр-
«' ращение. Когда ьы вызываете образ тевястц
и HjMiiiucie ее ощущать, кашцшяры расширяются, н в
in об iacii> гела или орган достав.тястся больше г.мта-
'v-ibiibiy веществ, кислорода, вымываются m аки. Эго
0,||J4dei. чго в лом месте усиливаете® питанийтканв*
.'''•'luiaioics процессы обмена. Вызывание холода и е
',|1|.'|Ще||нс способствует оттоку кроки и ускоряет про-
bucciaiioKienuM клеточных структур. гсоёенНлмо-
СкУ-1 ДНК, которые повреждаются в 'оле ес гее пленной
яХ>/хим ' п»*'""*
работы организма. Периодическое охлаждение способ-
ствует этому процессу. | Й В
Когда вызываются покалывания, то активизируются
1Твные окончания, которые посылают регулирующие
имшлкы на мембраны клеток. указывая нм. ......
функционировать.
В итоге. вызывание тепла и покалывания.
как пало
а также
холода и покалывания за счет волевых импульсов регу-
чируюг Н налаживают работу в конкретной части тела
ипн органе. Boi таким образом мы и можем восстанав-
ливать свой организм и даже омолаживать его.
На третьем этане тренировок учимся мысленно пере-
мешать ошушения тепла, покалываний и холода по орга-
низм\ a idKAe чередовать ощущения, что способствует
полном* восстановлению влияния полевой формы на
физическое тело. ‘ <
Итак, проделайте ранее знакомые вам упражнения:
дыхание вызывание грех ощущений в ногах, позвоноч-
нике и плечевом поясе. t
Эи раб па должна npoipeib ваш организм, и он ста-
не! более чувствительным к вашим командам. В холод-
ное время юла для достижения л ой цели делайте также
15-минугную разминк\ ди испарины. Эго поможет вам
лучше чувствовать ваш организм. Ш
Теперь можно переходи 1ь к новым упражнениям.
Упражнение первое. Мысленно соберите шарик теп-
лоты величиной с кулак в праной слоне. Ощутите ею
поярче как приятное тепло npoi рсваюшее полностью то
место, которое вы представляете.
3aieM мыс ichho начинайте его псредвитть, хорошо
представляя места. через киюрые лог шарик теплоты
проходит Поднимаем сю вверх но ноге, не спеша, сан-
uiMcip за сантиметром, нрсдс1антяя лот путь четко, но
ходу костей. мыши через коленный сустав, вверх но бе-
дру. через тазобедренный сустав. нредставые сю получ-
48
/Ес тсстнекные способы преботеращемия
с т (трасты
I
> *
., мочевой пузырь, копчик; теперь переходите на
h.n Также прокатывайте шарик теплоты вню по Я
> и.не Как только дошли до стопы, на мгновение '
ы’ есь. прогрейте ее всю полностью и тем же их- $
вращайтесь до правой стопы.
I.-морите подобное упражнение 2—3 раза Затем
н: !. К> .,е с левой ноги, также прозе;айте 2—3 pia3au
ч >.w< смените ощущения: старайтесь вызвать а
иг ‘кли1ь шарик покалываний. прохлады Попробуйте I
bJH одновременно театоп и шжааыйщй ад< коло;
хныкание.
''|р</жненне чторщ-. Мысленно люзлрдем шзрнж!']
.... ’ Размером с кулак, в области коичйкг ПйСПз-
делатъ это в течешп 10—20 «жми К д томкс
"^кивуете приятное теню, шгашайге не спеша Мьк
перемещать его вверх. Тщатоьно адоедгте чх-
' "u<b<wii виаотъ до оснокшна че}>еаа, Хисг-
в верхнем положении на
10 VCKA3.A — ;Н<:
4*
' -
I
I
. « пожилом во/росте
y^euucj^^ -------
Всего сделайте око-
• одни проход
самое с отпущением покалы-
20 секунд. После этого
Jo’lO таких проходов.
Затем повторите то
нация и холода Мь1СЛенпо соберите шарик теп-
Уппажнение |О_20 секунд. После этого
лоты в праной лШ»'« вверх по руке. Во время пе-
мыслепно "еРсдв,"1111П „редсгавляете, через какие сус-
редвижения тшатс . КаР rOjlbKO дойдете до левой ла-
таны проходит пыри _ начните движение на-
лони. немного задержитесь
“““ “Lx.L нХпите"-наиболее больной орган вашего
1ечень.
ппганнзма Например, это будет i
Р Примите положение, в котором вы лучше всего рас-
слаблены. Мысленно представляем область печени
[ как к ней со всего организма притятивает-
Подтятиваем к печени и там оставляем; еше
еше и еше. В итоге печень
лом Сохраняем это ошуще-
15 секунд, а затем рассеиваем его по
чтобы тепла н печени на 10—15
секунд не оставалось. I ак повторяем от 5 до 10 раз.
Далее, подобную операцию проделываем с ощущени-
ем покалывания и холода
предстаааяем
ся теплое
подтягиваем —оставляем
наполняется целебным ген
ние в течение 10—
всему ор1аяизму tax
Мол но совмещать leiLTio с
покалыванием и холод с покалыванием. j рж
Во время и ди после 1акою воздействия MOiyr по-
явигься или уси нпься боли в области органа, с кото-
рым вы работали это благоприятное явление, при-
знак того чю нолевая форма восстанавливает боль-
ной орган, признак скорою исцеления. Порадуйтесь
за себя: вы на верном пут. 41-/|
50
Естественные способы предотвращения старости
Если у вас несколько нездоровых органов, лучше ра-
ботать с ними по оче
и; если нездоровый ортан пар-
ныи (ночки
Помните, в первую очередь надо работать с наиболее
больным и слабым органом.
На этом этапе тренировок вы можете выполнять ра-
боту но устранению шрамов
убцов и спаек. . | I
Шрам, спайка, рубец — это участки организма, где
нарушилось управление голографическим телом в резуль-
тате травмы или хирургического вмешательства. Если
восстановить связь, то шрамы, спайки и рубиы уходят
сами собой, ибо их нет на голо!рафическом «шаблоне
Когда вы научитесь удалять шрамы, спайки и рубиы.
вы сможете обновлять свое тело. Оказывается, когда че-
своим воображением, он может, как
л оне к управ,
скул ьптор, заново воссоздать свое тело, вернуть физиче- о
скую молодость. Каждая ваша клеточка будет подчиняться
вашим мыслям, воображению и с любовью отвечать им.
I
I
его возраст абсо-
Выбираем
лютно не нмеез
l— подкожные разрывыдюсле Р9Дф<
□стяжки.
кли
умение
/чмын большой шрам. _______
качения. Если у вас несколько шрамов,
. 3 й большой и над ним работать, все
следует выорль - _ать еами (10 себе. Если у вас нет
остальные буду быть c,ieJlb, после небольших
бальшнх шрамов, е _ - ejxH£biвы после цу
операции, у женшнп _ --------
[ ---Замываем паза и расслабляемся. Мысленно пред-
/ставлчем область шрама, представляем его по возмож-
четко. Мысленно начинаем прогревать эту об-
I пасть как бы обхватывая шрам со всех сторон, с 6o>gi
ков по всей длине, снизу, сверху, а главное — изнут-
ри Мысленно начинаем увеличивать и усиливать теп-.
' ло: стараемся представить его поярче, как будто в этом .
I месте горит лечь, в которой сжигается, рашпаиляегс^^
исчезает ткань шрама. К ощущению теплоты добавьте
ошушение показывания. Постарайтесь представить,
ошутить, как в это же время с кровью приносится все
необходимое для восстановления нормальной кожи на
месте шрама. Представляйте, как кожа становится глад-
мягкой, с приятным розовым оттенком,
.. Старайтесь еще больше усилить это оту-
долго их
кой. нежной
эластичной,
шение теплоты, покалывания и максимально
к сохранять.
• Образы тепла вызывайте яркие, сильные. Если бу-
лете ош)шал. в этом месте жжение, LL.; ________„
хорошо: может быть чувство зуда, подергивания,
при зажин । ей и и раны — ।
шие признаки, указывающие,
ные изменения.
Пронеси работы над шрам
юши51 образом. Тепло. Д обаян.. „ ....
раз удваиваем. Еше раз удваиваем •
покалывание. Удв< —
покалывание максимальны.
как от огня, очень
J как
прекрасно. Это очень хоро-
что происходят г хть-
г.Н> ВПрЛЗГ Ь C.iCj)
icti-io и добавляем
аивасм докалывание Тепло Ж
’-в ж . • -
Естественные спс
Исчезновение шрамов можно расцени гъ как ож. о-
Аение организма, возвращение к тем временам. нога а ::о-
левая форма хорошо управляла физическим телом.
Самый важный момент — то, чго процесс пошел
механизм заработал. < ,
Четвертый этап тренировок. 8
Тейерь-и*ы4>сгается тренироваться в том. чпхн. *ы-
а.'пиха! ы мниц..и холода шновре-
Так. вначале вызывает лл-.цг-,-
менно во всем тел
теплоты (можно теплота» * «покалывание ч. потом пс
калывания. а затем холода (можно холод - «показы
ние *). Это позволит
вам полностью -оссг^
полевой формы с физическим телом. Заолнэ зы четко
oiifK.ic ште места в орпн изме, где зти .. л '.'izy>
Укрепление здоровья ft пожилом возрасте
- - - 11 — —
надо убрать,
сбора и раз-
.пи Эти места — «дыры»
SIn^-ен-о работая нац..... методом
броса вы можете восстановить
и существенно омолодиться,
упражнения четвертого этана: -
участки тела и орг.
ние трех o"1-v"ie""" . t 1|ОЗВОНОчннк; работа над шрамами
^^сли они еше остались; вызывание ошуще-
покалывании, J _
ния тепы. " К нездоровом органе. Теперь вам
" ETpaS' ..а ла...... до тех вор. „ока
",.... каже. другое .............
знакомы. Вы уже можете быстро их
работу всего
Таким
организма
по
нты; передвтгжг-
__тепла, покалываний и холода —
. холода сразу во всем теле; сбор
и разброс ошу
остается |
Все упражнения. кроме вызывания трех ощущении
во всем теле, вам знакомы. Вы уже можете быстро их
пройти и приступить к новым упражнениям. 1
Ложитесь, расе шбляезесь. входите в дремотное со-
стояние • представляете. что наше тело залито красным
или оран-.евым снегом, который приято вас разогре-
ва; П-.•jcp-.Hie до ощущение около 30 секунд, а затем
отпустите Повторите снова и так около 10—15 раз. ’
4i бы ввивать ошушения покалывания или мура-
ник в< ис'.м it it можно представить, что внутри вас
образ юк мелкие пузырьки (вспомните ощущение,
koi ль вы выпьете сильно тазированный напиток) или
вы резко окунулись к холодную
выскочили Подберите наиболее
ноду и сразу из нее
б никое и знакомое
par гикуйтс Повторить как и в слу-
чае с пререканием
‘||чбы ,i ин.и-nut .оюла предсгавыс себя
<#пустым
cioviff 1*ly 1ИеН1Рол,,^1ный ветерок пли
пРсj а» и-'. ,и "Ч1К к,я ПР(Мч-ишая вола. Лучше всею
1 ’редстдви । ь с вое /ело
очищаюшимсвегом Повюри,ъ
laiirioc серебристым прохладным,
•, как и прогревание. |
54
Естественные способы предотвращения старости
По мере освоения этого упражнения, можно постугга-
ть гак: вызывать появление разогревает красного или оран-
жево! о света и держать его 20—30 секунд Затем вызывать
покалывание и держать 10—15 секунд. После этого вызы-
вается ощущение охлаждения серебристым светом и дер-
жи гея 20—30 секунд. Далее, схема процесса следующая:
покалывание, разогрев, покалывание. холод. Другими сло-
вами, чередование холодного и теплого идет только через
покалывание. Такой цикл повторя-ете 10—15 раз.
Во время выполнения этого упражнения вы обнару-
жите «раковины», в которых тепло. покалывание и опять
же холод плохо ощущаются. Специально над ними сде-
лайте упражнение по сбору и разбросу трех ощущений
Так тренируйтесь до тех пор, пока все ощущения не ста-
нут четкими, яркими и легко вызываемыми.
Пятый этап тренировок.
После того, как вы добились легкого вызывания трех
ощущений, вы можете оставить дыхание, продвижение
трех ощущений через позвоночник и вызывание трех
ощущений по всему тезу. (Тренироваться нужно не ме-
нее грех раз в неделю по 30—60 минут.) Интуиция под-
скажет вам новые упражнения. Возможно это будет про-
движение этих ощущении (а возможно совсем других) 'О
по акупунктурным канатам или по пади (еще более тон-
ким каналам), концентрация на чакрах и г. д.
Что касается упражнений, входящих в описанную
методику, то они проверены на многих тысячах людей
Мирзакаримом Норбековым н Ларисой Фотиной Сам
Норбеков в результате травм в 20-летнем возрасте •.имел
высыхающие почки, которые он безуспешно лечил во
многих больницах и Ш1стнтугази Вот какой вспоминает
свое исцеление.
«Меня иорамша вненнккть лекарю рост баке ад>х
моров, в eio-ro 10b лет, а каким от , ь ,,.г
Укрепление здоровья в пожилом в оз рос mt
ти? Худой, огромный нос с бородавкой и ярко-зеленые
глаза — таких глаз я больше ни у кого не видел. И голос Ъ
не старческий, а глубокий бархатный бас. . JEg
Я уже примерно знал недуги моих спутников. И вог
старик, посмотрев на их липа, пощупав пульс, рассказал ’
все об их болезнях, как будто подслушал наш разговор.
Тут что-то шевельнулось во мне. Когда пришел мои черед,
он посадил меня, положим пальцы на мою руку, и вдруг
начал говорить о таких вещах, которые знали только я да
Бог. Но последние слова меня просто убили: “Сыночек, я
хотел бы тебе помочь, но не могу. У тебя душа умерла, я не
вижу стремления выздороветь. Ты хочешь, чтобы тебя дру-
гие вылечили, поставили на ноги, мучались за тебя. Так не
бывает. Ты заслужил свою болезнь. Я не могу вмешивать-
ся в дела Божьи, иди с миром, сынок”. Нет слов, чтобы
описать мое состояние, когда я собрался уходить. Но ста-
рик спросил: “Почему ты не возразим мне, почему сник и
уходишь, неужели ты согласен со мной? Иди домой и по-
думай. Хочешь по-настоящему выйти из болезни, постро-
ить свою жизнь и стать живым человеком, тогда приходи,,
а если нет — с Богом”. а ф. >
Я вернулся через месяц, и мы начали заниматься.
Упражнения такие простые и одновременно такие груд-
ные. Сколько внутреннего сопротивления, отказов! Что
это за лечение, без аппаратов с бесчисленными кнопка-
ми. без лекарств с наклейками “Made in...”? Но когда
больные, которые вместе со мной начали курс обучения,
стами выздоравливать, появилось во мне чувство то ли
зависти, го ли злости. И как пошли первые успехи, если
честно, не помню. Но вырвался.
Примерно па пятый месяц занятий почувствовал себя
сносно. Как я наслаждался. увидев ошарашенные глаза ; *1
профессора, который долю и нудно пытался меня выле-
чить! Четыре /ода обследовался, и только тогда поверил,
что совершенно здоров».
56
Естественные способы предотвращения старости
Кстати, Мирзакаримом Норбековым и Ларисой Фо-
тиной на основании практического опыта были выяв-
лены сроки исчезновения того или иного заболевания
с помощью вышеописанных упражнений. Отсчет ве-
дется с того момента, как освоены упражнения по вы-
зыванию грех ощущений — теплоты, покалываний и
холода.
Нормализуется сон — в течение 3-х дней.
Улучшается иппепщт, при склонности к запорам к 3—4
дню нормализуется стул. - .. И -
Гастрит — излечивается за срок до 5 дней. • f
Язва желудка, двенадцатиперстной кишки — до 6 дней.
Холецистит — до 5 дней. .
Колит, в том числе язвенный —до 12 дней. -
Хронический панкреатит — до 19 дней. .
Хронический гепатит—до 11 дней.
Геморрой — до 8 дней. -* -- | |•?р
у Начало удаления песка и камней из желчного пузыря
и почек — со 2 дня и до 6—8 дней. | -
Пиелонефрит — до 18 дней. - - ;. .
* Цистит — до 4 дней. |
Уретрит —до 4 дней.
Опущение почки —до 14 дней. '
Ларингит, фарингит, тонзиллит — до 5 дней.
Гийморит — до 7 дней.
Хроническая пневмония—до 12 дней. ' ’ . -
Бронхит, бронхиальная астма —до 15—23 дней.
Неврит слухового нерва — до 15 дней. р | Ж?'
/ Снижение слуха (без сильных повреждений перепонки н
косточек внутреннего уха) — до 6 дней.
Неврит зрительного нерва — до 26—40 дней.
Катаракта—до 36 дней.
* Снижение остроты зрения (близорукость. даныюзоркосъ '
до + 10 диоптрий, астигматизм) — до 15 дней. • Г" 3
t ЬтЛ ' ’ *• дГ*4- - И.? > *>% s -— Д • дЗ •• ’ <*»?
МИ
— до 4—5
........"* ’°4'’’
дней. устранение причин Ю________
Гипертоническая >о мали3ания давления
дней, после этого i
5 дней. > — до 8 дней.
X—от до
22 дней. - I
. Тромбофлебит Д0 8 дней.
тепи __ до 7—9 дней.
..............................................у-
шение. загиб) — до 10—1- дней.
Некоторые виды доброкачественных
дней (устранение причин
Сахарный диабет
сахара — к 3-
г анемий — ДО 17
1 — до 6 дней).
— до 18 дней (нормализация уровня
4 дню).
V Гиперфункция щитовидной железы до
Псориаз — до 15 дней.
Некоторые виды экзем — до 7 13 диен.
Нейродермит — до 17 дней.
Аллергия
Неспецифический полиартрит — до 28 дней.
Хронический простатит — до 27 дней.
' Снижение потенции с устранением причин —
11 дней. - МЙЯ^В
— до 13 дней.
' ' л
иовлению связи между полевой формой и физическим зе-
лом зарекомендовали себя образно-волевые настрои, К со-
жалению. они мало практикуются по той причине, что со-
временный человек не желает затрачивать волевые к уыст*
венные усилия на тренировку образного мышления. К. п>му
же сознание обычного человеканастолько засорено посто-
PQLLiihmh мыслями, что он не..может сконцентрированься на
образовании образа. Только начинается появление образа
перед внутренним взором. как .дояюяетс\я\дкая-1из.бхдь
мысль или ассоциация, я все пропадает Зато тот. кто нг-
учнлоигонтр<ли(ро^ . ;ОЛ'.\ сосредоточ,
ваться па чем-го одно.' полууает эдромз’ую с с - _ .. . J
разно-во.левых настроев. С их помощью можно не тл^ько
легко и мечитьсх, но н сшшаж>iвэтъ своп организм ,
Ь ^tatucfi < tpuiic особенных, успехов в ou.-ukth to*
сгиг Сытин Георпш .Нмкалаевмч, Во время войны в
году, он был тажело контужен в бою и оказался'жш-чс л д м
в 20 с неоольшим лег, В 1944 году демобкаюов.мщын из
армии I еоргии Сытин начат вырабатывать свои лечебгк -
С*
в 20 с небольшим йет"
• * е £ .
-S * *• *
»лпповъл в пожилом возрасте________________
Укрепление toopoey^ __------------ .
1. работоспособности,
бе. В 1957 голу Георгий
“.'КУЮ комиссию и был
поеной службе без ограничений.
- чю в нас]роях особуюроль
Николаевич 1
признан годным к ci
()|. книмаппе ' Ko.opi.ie
.ираюг эффекгивнме <-.>Bd и сломе
н^ольносоздаю!^ словосоче1;мий 0 МОдо«
'тбразно-волевого настроя перед примене-
нии восстанавливается не с помощью ошу-
iciBviotuiiii образ. Вот почему в
нижеследующих
достн, юности, здоровье.
Эффект нвиосты
нием i__
ном или частью;
шений — «будится»
мани(
вышеописанной методики в том, ч го связь ме^°-Е‘
Дремавшее со ш.тнне органа, его инфор-
мационная перво....за Вы сразу задасте НвобхОДИМЬ1е па-
раметры работы и производи!* необходимую структури й-
шно органа ичи организма с молодыми свойствами. В ре-
зультате этого восстанавливается и паиаживае1ся работа,
происходи! необходимая коррекция и омоложение.
Необходимо понять, что полевая форма человека
эю объемное понятие, образ, создаваемый рдзличнымц
течением времени он рассеивается, ослабе-
энергиями.
вдет. С помощью собственною образною мышления мы
можем сделать ею ярким и четким, как в молодости.
( Говоря иначе, обнови гьГ Так чю же мсшаеi нам ло сде-
/ лать? Наша лень, наше невежество. Между гем люди,
которые peiy inpHo этим занимаюгся, добиваются фанта-
стических
С пок1ршьюЪбраз7Го-волево1 о нас!роя можно ипро-
(раммировать» себя на выздоровление, оздоровление и
омоложение, Главное, чтобы, произнося слова настроя.
езульгатои.
омоложение, Главное, 1 ' ~
вы очень чежо представляли себе оздоравливаемый или
омолаживаемый орган. Он 1ималы1ое время образно-иоле-
настроя oKojoJO-Miniy,, иначе голглрамма образа,
созданная вашим образным мышлением, быстро рассеит-
ся и толку будет мало. Вообще, прочти г ‘1
60
е iiaciрои столько
Образно-волевые настрои
раз. на сколько у вас хватит внимания и собранности, что-
бы войти в образ и побыть в нем некоторое время. Мехзь
। 1 и четкое чтение, без представления и умственной рабо-
ты, результата не дадут. В тяжелых и сродны* случаях
читайте настрой по несколько раз в день.
Например, Порфирий Иванов, заболев (по его мне-
нию, у него возник рак на пальце ноги), непрестанно в
течение нескольких дней занимался только тем, что «сго-
нял нечисть с тела», ярко представляя, что ткани норма-
лизуются, а болезнь уходит. В конце концов (он чуть
было уже не отчаялся), болезнь вышла в виде водянки.
Для лучшего овладения образным мышлением по-
упражняйтесь впачаче в концентрации.
Коицентрапия — это фиксирование умом внешнего
объекта или внутренней точки.
_ —_ — -• ~ — — ч» — ! —h
Концентрация не может происходить при отсутствии
объекта, на котором может быть сосредоточен^мысаь_
Определенная цель, интерес, внимание принесут ус-
пех в концентрации. "" i
становится сос
доточенным, и вы получаете особое
ощущение блаженства изнутри. - • • *
Человек, достигающий заметных успехов 8 коииент- }
рации, обладает способностью выполнять свою работу 7
бысгрее и гораздо лучше обыкновенного человека. При ' ,
концентрации мозг не должен испытывать напряжения.'!
Вы не должны бороться с умом. -*-1
полон страстей к всякого рода
фантастических желаний, не,может cocpe^t
к а к^о м - л ибо объекте даже на одну секунду*.
Прак -1 и куюшнй концен rpdiutio будет иметь оче> • ь j
jioiuee диороиье и ясное мыштеине. Kpuueiirpauiai
[ шает vmjL'споканвг.^змлщнн.
ли и проясняет ид§н.
Лоточнтъся на
мыс
т 'J
г
J
i '
* 1*44 I
и
1
• <7
Укрепление здоровья в пожпм* но1распи
Пример простейшего упражнения
по концентрации
Сядьте н удобное положение, но чтобы спина была
ровной. Сосредоточивайтесь с открытыми глазами на чер-
ной точке, прикрепленной к стене или на пламени свечи.
Медленно закройте глаза и вы «увидите» мысленным взо-
ром черную точк v ил и пламя свечи. Пос i арап ieci« удержи-
вать возникший образ как можно дольше. Как только об-
раз исчезнет
точку или пламя свечи.
вайте образ в уме как можно дольше. Так повторяйте мно-
го раз, пока не научитесь хорошо, с первою раза удержи-
вать образ. Со временем вы сможете произвольно вызнать
любой образ и удерживать его сколько захотите.
Если у вас все это получится, го вы легко и с большой
пользой ш
. вновь плавно откроите глаза и смотрите на
Затем вновь закройте и удержи-
1я себя сможете чита гьобразно-волевые настрои.
Теперь перейдем непосредственно к настроям. Пер-
вым будет настрои на здоровый образ жизни. Надо со ка-
заться оз пассивности. нереста!Ь надеяться на то, что к ra-
in вас klli(.-4mi волшебным образом Вы зараб той*
болелш дс]и.ю невежеством, порочным < пом жизни.
Необходимо поменяй образ жизни, не дать житья болезн*
• ИЯМ И ОНИ VI I сами ибо н<-I \ L К «ВИИ, и.\ норождикяиих. -
тво-
алмазнои крепости и
ЧИСЮ1Ы. Меня нанолняе!
ОБРАЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ
НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
I
«В мою душу. В нервную систему вливается живо
рящий поток Божественной Силы, ..... о
животворящая Божественная
И.. Я наполняюсь неси» рушимой духовной силой. Мои
лух силен и песо, рушим. Мох духовная сила сияет через
ZiZ. V * ..................................
мной. Я смелый, уверенный в себе человек. Я все
62 . *
Образно-волевые настрой
смею, все могу и ничего не боюсь. Несмотря на все жи-
тейские невзгоды я непоколебимо стою, как алмазная
скала, о которую все сокрушается. Никаким трудностям,
бедам, болезням не сокрушить моей могучей воли. Я
смотрю жизни в лицо, ничего не боясь, и среди всех
противодействующих сил непоколебимо стою за здоро-
вый образ жизни. Я ежедневно упорно читаю настрои на
здоровый образ жизни, я постоянно преодолеваю все силы,
которые желают нарушить мой здоровый образ жизни, я
создаю мошную защиту своему здоровому образу жизни.
Я стою за духовный пост и постоянно отсекаю по-
пытки втянуть меня в пьянство, курение, лень и обжор-
ство. Я твердо знаю, что человек, окрыленный идеями
оздоровления и прогресса, выше и сильнее дурных при-
вычек и наклонностей. Я настраиваюсь на энергичную
здоровую молодую жизнь сейчас и всегда- Моя воля пре-
одолеет все преграды, разрушит все препятствия.. Напе-
рекор всему я веду правильный,здоровый образ ж» ?нм, о
котором говорят нам Божьи заповеди.
Я чувствую бурля ще-кипящую юную силу. и это на-
полняет меня радостью. У меня впереди долгая.» радост-
ная юная жизнь и это наполняет меня торжусхвующеЯ
у ПЛОИ молодости и нелкрогимосги^Мон
.искрами жизнелюбия и любвсобнлия. Радоктъ бур-
ди г в моей молодой крови. Во всем теле огромная энер-^
гня бьет ключом, все внутренние органы работают <
гично-весело, с молодецкой удалью. Моя походка легка
и стройна, ярко чувствую свою удаль мж-йкде дш/.
женщин — моя походка легка и стройна, ярко чунс-iayк
красу неншлмдпую). _ - л
Наперекор житейским груднгхтмм^ неуоксие-бнмо ®
сохранюо^^^ самому летние
шюроенне. С каждым днем ы стаповлкхъ вое 1
Н'-’нон) н жизнерадостным (жнзнер^достгггя^ППТ маем
hi tic всегдаидош^1^скн-веселая улыока. во мне всегда
-- 1 111 1 “ -----
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
цветет весна и
глаза искрятся жизнью и весельем.
-ц-^' Г| несокрушимой ноли чувствуют все люди.
'— НОЛевой, уверенный в себе человек ...
побоюсь Я веду здоровый трезвый
всем
Влияние моей
все моту и ничего
---------- —
м е р з о с тям, наперско
себе человек, я все смею.
всем порокам.
...передо
,MM-SS7^6ec,,pc‘
. Я живу здоровой жизнью и
дельна во 1я KQioccaiHiiu л жииу ш.-p/m-, ........- ..
радуюсь каждом) мгновению Божественного бытия. Я буду
жить так сегодня и всегда».___________ ' а ТИ
ОБРАЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
Мы предлагаем вам образно-волевой нас!рой, кото*»
рый позволит убрать натоло!ическую гя1у к нише, часто
являющейся «единственной радосзыо» у пожилых лю-
1сй Перегрузка организма нишей зашлаковывает орга-
низм. вызывает ожирение, сахарный диабет и сердечно-
сосудистые заболевания. J
«Новая л ивотворяшая. новорожденная сила вливает-
в мг о| шизы. Новорожденная жизнь руководит ап-
петигом. желанием поглощения пиши. Я см умеренно,
насышаюп малым и сразу on и аюсь 01 еды. Я быстро
Ли. .. г. Я отношусь к еле как к способу сохра-
ьше Я прекрасно насыщаюсь ма-
1м количеством сснственной ниши. Я раз и навсегда
тключаюсл от еды раз и навсегда забыл про еду и ем
lo.iLKo инна < <и.ia действительно есть потребность в
' '- |} 1 ' » "Ю| Lin. абсолютно здоровый. У меня
гп.о null ,.|( poii.il, мы I» абсолю I но здоровые чувст-
ва Я io*.iHiiHi le(jK‘ ч)нсзи и мыслен о еде.
,J °-н Ноды оно и гон филирую ненужную
П' ’ г- ' » - и . J* нанин ах. Я см дня юю, чтобы
т.ун .1 ./ । на. 1ьжда1ься ж и шью. Лишняя нища
64
Образно-волевые настрои
обременяет мое тело, затрудняет жизнедеятельность. Как
только чувствую насыщение, сразу прекращаю еду, Я
наотрез подавил желание есть лишнее. Я беспощадно
подавляю излишнюю потребность в лише. Я ем только
для гою. чтобы быть юным, крепким и жизнерадостным.
Я полный господин своих чувств, мыслей, желаний. Я
съедаю и всегда буду съедать только малое количество
натуральной лиши, я съедаю малое количество пиши.
Юношеская сила вливается в мой организм, она де-
лает юным мой организм и вое станаат икает нормальный
анис ги г, чувство меры при употреблении одшь Я ем
умеренно, как в юности, и насыщаюсь малым. Еда меня
больше не интересует. Она для меня — способ сохра-
нить жизнь. Я прекрасно насыщаюсь малым количест-
вом естественной пищи. Я раз и навсегда отключаюсь от
еды. раз и навсегда забыл про еду* и ем только
когда действительно есть потребность в нише. Я человек
здоровый, абсолютно здоровый. У меня абсолютно хк>- ? б
ровые мысли, абсолютно здоровые чувства. Я гостюзин
своих чувств и мыслей о еде.
Я полностью подавляю и контролирую нея< к: *ю По-
требность в пище, еде, напитках Я ем ддя того, чтобы
жить, трудиться и наслаждаться жиднью. Я ем только
для того, чтобы быть юным, крепким и жюнерадосгиым/
Я полный господин своих чувств, мыслей о еде,=пнше.
Всегда и только всегда ем малое коямчество натуральной ‘
нищи, е.м малое количество пиши». - ’ .? S .• а/
О1И’Л ЗЛО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ НА МУ ЖСКУ10 ПН)
№ЛММ’'Х'Г —
ачьио смромной силон вечно юная жизнь iviii-
Konocauibiio огромная сила вечно юной
вливается в мои нервы
1 начала вливается в мою кровь, моя
-?Ма црони iaiia новорожденно-юными пер-
шим бес пределы! ои мужской С илы.
•с более Л1ер1нчпо активизиру-
вучею мужского начала Поло-
iGoiaioi все более и более эпергич-
выраба1ывас! все больше и больше
Мужское начало бурлит во
? количество юрмонов.
« Колосс „
кается н мое тело
жизни
ЭИСр1ИЯ мужскою
половая смете
вами, насыщена оке;
Мои мысли jiiepniMiio, нес
ют деятельность моею мор
вые железы-яички р
по. Половая система
энергичной сильной спермы
мне. вырабатывая колоссальное
Ьсспредельная юношеская ( ила мужскою н<
лш. кипи! во мне Весь мои организм звениi
Колоссально oiромпая
. опьянен-
ими мужским началом беспредельно космической Силы.
Колоссально офомиой силон вечно юная жизнь вли-
вается н мои половые железы-яички. Колоссально oi ром-
ная сила вечно юной жизни вливается в половые желе-
зы-яички Колоссально офомная энерн!Я мужского на-
чала в•1ннас1ся в мои половой член Мои член наполнен
беспредельной сплои и подобен мечу Моя половая сис-
тема пройм тана новорожденно юными нервами, насыще-
на оксаном беспредельной мужской С илы. Мои мысли
Л1ергично все более Л1ер1ично ак i ииизируют лея т ель-
ность моею мемучего мужскою начала. Половые желе-
зы-яички работают все более и более энергично. Поло-
вая сисгема выраба(ывае! все больше и больше энергич-
ной сильной спермы. Мужское начало бурлит во мне.
выраба1ывая колоссальное количество гормонов. Бесире-
,еп> ’ н 1 ииескаи f ила самца бурлит. кипит, напрягая
' 4 В Ь М( 'II ()р| :ц||| 1В£НИ ।, опьянен-
'H-II1 му, ским началом беспредельно космической Силы.
' "на’ Шива' Я переполнен Силой Мужа-Шивы, мое
1 1,1 '’ClliPVJlc Ibllo. я CiyCTOK юношески
сильной, беспредельной ацетин uv.-.-.™,. ......... о
нла самца бурлит, кипит, напрягая
илой Мужа-Шины,
мое
jHcpiiin мужскою желания. Я
66
Обрсино-колгные na< шрои
звеню, опьяненный мужским началом. Мужским нача-
лом беспредельно мужской Силы. Шива! Шива!»
Эзо очень сильный образно-волевой настрой, за счет
тою чзо используется ключевое слово «Шива», являю-
щееся звуковым выражением мужской Силы.
ОЬРАЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ
НА ЖЕНСКУЮ КРАСОТУ
Никто из людей нс желает стариться, особенно это
касается женщины. Вы можете помочь себе обрести ут-
раченную свежесть и красоту, произнося с сильной ве-
рой и ярким образным мышлением этот настрои.
«Я вижу себя юной, прелестной семнадцатилетнен
девушкой. Моя юность беспредельна, как Любовь и Ко-
смос. Мой неукрот имый женский дух не имеет возраста.
Мое юное тело опьяняюще красиво. '
Я всегда чувствую себя юной, здоровой семнадцати-
летней красавицей. Силы юности, здоровья, свежести и
радости искрящимся потоком жизни вливаются в меня.
Мои глаза блестят солнечно-юной радостью любви и бла-1
годати. Каждое мгновение делает меня все более юной,
красивой, цветущей.
Водопад свстоносно-животворяще-юной энергии 6yjK
лит во мне. Органы моего юного, красивого* стройного,
пропорционального тела работают энергично и легко. Мое
тело невесомо, походка безупречна и легка. Мое сознание
светло, несокрушимо, смело и уверено в себе. Я юная,
красивая, уверенная в себе женщина. Моя юность и све-
жесть выше и сильнее житейских невзгод. Моя юная сила
беспредельна, я легко все преодолею — старость и не-
мощь. Мне очень хорошо от жизни, от ощущения юности,
свежести и красоты* Я переполнена счастьем* блажен-
сгвом, радостью жизни в юном теле* в вечно юном теле.
Укрепяение здоровья в пожило» возрасте
fl вижу И чувствую себя только юной семнадцатилет-
ней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоуха-
юще юной, свежей, семнаднатилстнеи красавинеи. Моя
юность беспредельна, как Любовь и Космос Мои не-
укротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное
тело алмазно-несокрушимо. I
Я вижу и чувствую себя юной семнадназ плетней де-
вушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе
юной, свежей, семнадцатиiciиен красавицей. Моя юность
беспредельна, как Любовь и Космос. Мои псукрогимый!
женский дух не имеет возрасти. Мое юное ie.io алмазно-!
несокрушимо. 8
Я всегда вижу себя юной, здоровой, несокрушимо
крепкой семнаднатилезней красавицей. Силы юности,
здоровья, свежести и радости мощным водопадом влива-
ются в меня. Мои глаза блестят сол-нечно-юной радос-
тью любви и благодати. Каждое мгновение делаез
все более юной, красивой, цветущей.
Водопад свегоносно-живо1воряше-юнои энергии бур-
чит во мне. Органы моею юною, красивою, стройного,
пропорционального тела работаю! энергично и легко. Мое
зело невесомо, походка безупречна и лета. Я постоянно
чувствую вечную весну моею тела. g
Мое сознание светло, несокрушимо, смело и уверено
в себе Я юная, красивая, уверенная в себе женщина.
Моя юность выше и сильнее житейских невзгод. Моя
юная сила беспредельна, я легко все преодолею. J
Моя свезоносная юность и красота — магнит для
меня
Моя светоносная юность и г------- . -
муж .ин. Я любима и люблю. Моя любовь и нежность не
имеют ।ранни. Мне очень хорошо от жизни, оз ощуще-
"II» юности И красоты, желанности и желания. Я нере-
Ш1на с laciiA .., о 1ажеиством, радостью жизни и юном
геле, в вечно юном теле -лВН
семналнагилегией девушкой. Сс-
и р,<.е1ла я буду благоухающе юной, cue-
Л e-idiiiiociii Н желания. Я пере-
Л” '
Я вижу себя юной
голая,
6И
Обрсино-^олевые настрои
жей. семнадцатилетней красавицей. Моя юность бес-
предельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый
женский дух не имеет возраста. Мое юное тело ал-
мазно-несокрушимо». -И
О Г> КАЗН О- ВОЛ ЕВОЙ НАСТРОЙ
НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕРДЦА
Сердце — сосредоточие нашей души, умный и чут-
кий орган. Его не надо подгонять, грубить, заставлять.
Его надо просить нежно, мягко, любяще. Поэтому ниже-
следующий настрой так и произносите, мягко, нежно и
любяше. Ваше сердце обязательно откликнется на этот
призыв хорошей работой. - J-J • *'
«'Мое сердце — умница и труженик. Оно слышит
меня и радуется моему обращению. Я посылаю тебе энер-
гичную. чистую кровь, которая омоет тебя, сердце, и бу-
дет лучше питать. Вечно юная энергия непрерывно омо-
лаживает сердце. Вечно юная, животворящая кровь ока-
зывает могучее омолаживающее действие на сердце. Ве-
личайшая Сила Вселенной, давшая мне жизнь, делает
мое сердце юношески здоровым, юношески сильным, юно
шескн могучим. >. • - ; 1(
У " у. ’,J - v -
Все системы организма неутомимо работают с ог-
ромной мощностью для латного оздоровления сердца.
С. каждым мгновением сердце-душа становится энер-
гичным, юным. Велика н беспредельна сила сердца.
Сердце пульсирует новорожденном, юношески молодой
жизнью. Гноя работа, о сердце, сильна и безупречна.
Каждое мгновение вливает в сердце оервохщннлю све-
жее । ь, силу, дапгодетне. Восстанавливается непнохтии-
.ю-юкая с,wa. мрю1М11но.юн<и1
мыши. Мое сердце абсачютно здоровое, негег .ено
беспредельной энершей и силон
с(ты<а и безупречна
$
• . Ч А
• * \ *
hQ
А •
у
У-;}
•.%
Укрепление
ц\)рОвЬ*
о* ирмнлаи возрасте
пкопютно здорово и прекрасно. Полное.
I рте. Юная, энергичная кровь чисто.
Мое сердие
тью здорово мое се
чисто омывает сердце, все лучше и лучше питает мое сепп
ие Вечно юная энерпы непрерывно омолаживает сердце
Вечно юная, животворящая кровь оказывает могучее омо
заживающее действие на сердце. Величайшая Сила Все'
ленной, давшая мне жизнь, де зает мое сердце юношеск '
норовым, юношески сильным, юношески могучим
Все системы организма работают с молодецкой уд
лью. с огромной мощностью для полного абсолютного
доровления сердца С каждым мгновением сепии» ... °3'
_______ |\ IJJu
гтановигея энергично юным Велика и беспредельна сил
а Сердце пульсу ст новорох кипой. юношески
М кизнью.Рабо «сердца сильна и бе упречна Кале
мгновение вливас в сер е первозданную свежесть,
сид долголетие. Во^сганаашвается первозданная сила,
первозданная \пр}гскть сер ечных мышц. Молодое, здо-
ровое сердце паслично и упруги. Все сердце переполнено
Бо>* ветвенной светоносной силой. Мое сердце абсолютно
здоровое, перепо лнено беспредельной энергией и силой.
Таким оно будет сегодня. завтра, всегда». w
Этен н. а можно записать на маг-
/ о фон и л р < лл .HBdiL но п сну раз подряд, повторяя
ссб> все cnee и более о л чел ли во создавая образ
молодою энергичного неутомимого сердца.
ОБР 1НО-ВОЛ1 ВОЙ Н У I РОЙ
НА CIAbMJIBAIJHK) \Н I PH VlbHOl O ДАВЛЕНИЯ
Лицам с нарушение
менлуем читать:—
прочих оздоровил с л ы л ы х
«Мои кровеносные
пальцев рук и hoi
70
1 jp лсриа тьио! о давления ре КО*
л • нас рой и сочетании с выполнением
процедур.
ел л смени до кончиков
ukui.h. раскрыты, расширены по
Обри зно-волевыс настрои
всей своей длине. Во всем теле свободное, абсолютно
свободное кровообращение. Все клетки тела живут и
дышат легко, свободно. Все тело живет полнокровной
жизнью. Все кровеносные сосуды сверхтекучи и раскры-
ты но всей длине. В области головы абсолютно свобод-
ное кровообращение. Мышцы лица расслабились, лицо
разгладилось. кровеносные сосуды головы расширились
полностью по всей длине. Во всей голове абсолютно сво-
бодное кровообращение. Голова легкая и светлая.
Внутри головного мозга абсолютно свободное крово-
обращение. Юная, сильная кровь вечным быстрым, энер- :
гичным потоком свободно течет по всем кровеносным
сосудам внутри головного мозга. Нервные клетки голо-
вного мозга все больше и больше наполняются энергией
жизни. Нервные клетки мозга непрерывно восстанавли-
ваю г энергетические ресурсы.
Я стараюсь ярче представить этот процесс. Моя вечно
молодеющая, юная здоровая энергичная кровь сверхтеку-
чим. свободным потоком струится по всем кровеносным
сосудам biгутри головною мозга в начисто промывает голов-
ной мозг. Все нервные клетки головного мозга постоянно,
непрерывно восстанавливают энергетические ресурсы.
Я стараюсь как можно ярче представить свободный
процесс движения крови. Головной, спинной мозг все
более и более правильно управляет моим юным, силь-
ным организмом. Все более устойчивым становится мое
прекрасное самочувствие, все более устойчивым стано-
вится мое веселое, жизнерадостное настроение.
С каждым днем я становлюсь все более веселым,
жизнерадостным человеком, и все нервные центры голод-
ного, спинного мозга, управляющие внутрешгнми орга-
нами, работают все более и более устойчиво, все более
энергично. Все нервные клетки и нервные центры голов-
ного, спинного мозга, управляющие кровеноснымн сво-
дами, работают энер|'нчно н стабильно. > i .
> 1ЧП Т< > W 'tilt
—-——----------------------
г шовной, спинной МОЗ! энергично и устойчиво VII-
Il I л । * 11 I 11 i\ 1 i X t4 I о им мин . . fl
расчет кровен
рнапьиос
Энергичное. юное серд
треннен устойчивостью
минуту. I
Пульс ритмичныи
.цоснымн сосудами. Мое нормальное арте-
|1Kieiuie 120/80 сохраняется неукоснительно,
х' юное серине работает с очень большой вн/
Ы I. Пульс ритмичный — 72 удара в
Все промежутки времени между ударами пульса
je iMio о шнаковы. Все удары пульса одинаково боль-
11К,И c.vibi юною моровою богатырского сердца. I
Юное моровое бог атырское сердце работает с огром-
ной внпренией устойчивостью и потому непоколебимо
сохраняется нормальное артериальное давление 120/80.
Ничто не может повлиять на ето ритм. Ifl
Вл нервные центры головного, спинного мозга, уп-
равляющие кровеносными сосудами, работают правгигь-
юс oipv’MHoii внутренней устойчивостью. И потому сквозь
все ченплы жн hi все кровеносные сосуды постоянно,
вечно раскрыты полностью,
ллинг Во всем сече or гемени до копчиков пальцев рук
равняющие кровеносными сосудами,
но с
расширены но всей своей
г ног все кровеносные сосуды полностью раскрыты, рас-
ширены по всей своей пине Во всем геле свободное,
аГ»со.потно свободное сверхтекучее кровообращение. И
.мдя всчн аи | .л... г,)нач jiiepi ичпая, здоровая кровь
вечг ым 4ic рым свободным потоком течет по всем
">вс он ы’и д . I. ч моею ic.ia и наполняет меня все
новой и ново, юной jiiepi иси жизни. Все клетки тела
хивут и дышл ле1ко свободно, вес тело живет полно-
кровной. JHtpiичной жизнью
Ясно» о.теоимо ш. 1ичикас!ся внунренняя устойчивость
pdooit сердца Внутренняя устойчивость работы сердца
в hi l и он раз си 1Ы1си всех вредных влияний внешней
-|)сдм 1 mj ijj, непоколебимо сквозь все невзгоды жиз-
1 л>лраняе1ся устойчиво ритмичный пульс 72 удара в
чн н\ ! .. норчяньнос кровяное давление 120/80. I
' s ' л 1 ниш свободное кровообращение во всем
е 01 с с' 1 |и кончиков пальцев рук и ног. Все тбДО
Обри ию-волевыг настрои
ж и вез и дышит лепсо, свободно. Все внутренние органы
работаютэнергично, радостно, все тело живет юной, энер*
। ичпой. радостной жизнью. Я весь наполняюсь радостным
горжеством юной жизни. Во мне рождается юная, энер-
। ичпая жизнь. Я снова здоровый и крепкий и буду продол-
жать крепнуть сквозь все трудности и невзгоды жизни.
Теперь мое артериальное давление постоянное, веч-
но будет сохраняться нормальным — 120/80.
Я продолжаю крепнуть, я продолжаю становиться все
более и более устойчивым человеком в жизни. Продол-
жают все более крепнуть мои нервы. Все нервы в облас-
ти сердца устойчиво здоровы. В области сердца прият-
ное чувство свободы и легкости, в голове светло, втеле —
легко. Все тело наполнено юной энергией и силой.
У меня сильная воля и твердый характер, я безгра-
нично управляю деятельностью своего организма и пове-
дением. У меня непоколебимо будет сохраняться нор-
мальное кровяное давление — 120/80 — несмотря на
любые невзгоды жизни, любые трудности, любые непри-
ятности в семье и на работе. Я становлюсь все более
сильным человеком, я вижу себя человеком колоссаль-
ной воли, который выше любых обстоятельства
образно-волевой настрой
НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПЕЧЕНИ
1^- ГТ-
Если ваша печень слаба и болезненна. то вы можете
стимулировать ее восстановление и укрепление нижесле-
дующим настроем. Говорите командным тоном. Печень
«любит» приказы и сильные внушения. > \
«Моя печень красива и мощна. Юная, энергичная
кровь чисто, чисто промывает печень и все .лучше и луч-
ше питает ее. Вечно юная энергия Божественной любви
непрерывно омолаживает печень. Вечно юное жнвотво-
- г • VaWs ay я nz г >
»
t I
попоем в пожилом во зрос те
укрепление зооро*** °---------------------
ряшее
вне на печень
жизнь
ь Во.. - । первозданную эластич-
-г-. -t- - Г1) ос ь Молодая. здоровая пе-
:ьоей работа а благо всего организма.
Начаю оказывает могучее омолаживающее дейст-
Ветнчайшая Сила Вселенной, давшая мне
делает мою печень юношески здоровой, юношес-
ки сильной. юношески чистой _
’ Все системы организма работают с молодецкой уда-
лые ' огромной мощностью для оздоровления печени. С
каждым мгновением печень становится энергично юной,
фчикьин печени мошны, сильны и беспредельны. В пе-
ается все С чная. м кизнь. С
мгновением печень восстанавливает первоздан-
н\ъ? свеже
несть
J гкпииршпи.ма,
\ мео а5.с/- ’ с ь дорогая. юная, энергичная пе-
-енд Ма печень несокрушимо здорова. Полностью
дорою чзв печень. Юная. энер-. кровь чисто,
и ,<т0 рсмььие ечень » все лччше и лучше питает
>е- - - ер • • - рерывно омолаживает
Зеч к дя • .'ь.»'Kvuur кровь оказывает
- j. и - 'с 1сче.1Ь Величай-
- ен ив идя мне -л чь. делает мою
‘ ь г.к сюьной. юно-
шески ЧИСТОЙ. - М
з j. )дешои уда-
- счт v ± Cl* l а 'ого, абсолютного
lamn. ml >ьеннем печень стс
г - е? : » <, ечсни мошны, силь-
ны и беек “си рождая .31 все более эиер-
хч. чеках. • Ак rv йизмрчется моя печень. С
*' * ;Ч -чгг t t стан ал in вает первоздан-
анную эласгкч-
зск ь (еувозди у р\м _ц Молодая, здоровая пе-
чень хзасти ая. чнрмах Вся печень переполнена пер-
1счс11ь нс )жденш>*
ЗХ Q п ^“рмьая новорожденно-чнстая.
печень.
Образно-волевые настрои
У меня абсолютно здоровая, юная, энергичная печень.
Такой она будет сегодня, завтра и всегда».
Этот настрой можно читать, а можно записать на
ма1нитофоне и прослушивать по многу раз подряд, по-
вторяя про себя, все более и более четко, создавая образ
юной, мощнейшей печени.
обвазно-волевой настрой на укрепление
II ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
Как говорят древние целители, дочки — ел»
первородной энергии. Если они слабы, то болезни быст-
ро поселятся в организме. Но если почки сильны, то че-
ловек долго не стареет и полон хнзаениых сил.
•Сила новорожденной жизни вливается в мои почки
и мочевой пузырь. Огромная, колоссальная новорожден-
ная сила вливается в мои почки и мочевой пузырь. С
каждым мгновением активизируется работа клеток по-
чек и мочевого пузыря. В почках здоровеют-крепнут,
здоровеют-мадодеют нервы. Мое сознание все более энер-
гично. все более мощно активизирует работу почек и
мочевого пузыря. С каждым мгновением почки и моче-
вой пузырь работают энергичней. юнош
Юное, богатырское сердце, могучее. стремительно
гонит наиздоровейшую кровь сквозь почки. Новорож-
денно-чистыми. юными становятся почки и мочевой
п\зырь. Сознание мое все более энергично. ьее более
умело активизирует работу почек и моченого пузыря <
С каждым мгновением почки и мочевой пузырь рабо-
таю г задорней, веселей.
С вег л о- зол отис тая Сила новорожденной жизни кхн-
t тс.ч в мои почки и мочевой пузырь, Искрящиеся сгрхн.
Божественной Силы и новорождешеобурно развивающей*
ся жизни вливаются в мои почки и мочевой пузырь I
ки задорней.
к
. >
‘ Ь • I
Я* ::tVv
I • м _• * ’
г •.
.5 ' J
Укрепление здоровья
в пожилом возрасте
Новорожденная жизнь наполняет мои почки и мочевой
пузырь. Огромная, колоссальная новорожденная сила
напвается в мои почки и мочевой пузырь. С каждым мню-
вением активизируется работа клеток почек и мочевого
пузыря В почках здоровеют-крепнут. здоровеют-моло-
деюз нервы. Мое сознание все более энергично, все бо-
лее мощно активизирует работу почек и мочевого пузы-
ря. С каждым мгновением ночки и мочевой пузырь рабо-
тают энергичней, юношески задорней. ТИ
Юное, богатырское сердце стремительно гонит юную
Кровь сквозь почки. Юная кровь и Золотая Сила Жизни
стремительным потоком омывает-промывает мои почки
и мочевой пузырь. Новорожденно-чистыми становятся
почки и мочевой п\зырь. Сознание мое все более энер-
гично, все более энергично активизирует работу почек и
мочевою пузыря. С каждым мгновением почки и моче-
вой пхзырь работают задорней, веселей. |
Свел, о-золе и с ая Сиза новорожденной жизни укре-
пила мог пот'и и мочевой щзырь. Искрящиеся струи
3' *.сстье h'i С Г. 1Ы 1И.юворожденно-бурно развивающей-
ся л НИ ПОЛНОСТЬЮ ВОСС! ановили .мои почки и мочевой
. pi С 1Илдым MiiioBtiiiicM клеи и почек и мочевого
пузыря работаю! лучше и лучше. ч/
> '! пая Сила Жизни накапливается в почках и омо-
il г. >-чисгые, новорож-
и мочевой рь работают в< ihkq?
1еП 1 1 "мной ссюдня, завтра и всегда».
НАСТРОЙ
НАОЗДОРОВЛ1 НИ1 .-IOJK
Ьам крайне нсобхид
"а- В про»ИННОМ LjlV4i,,
наибольшее от
н>1 О КИШЕЧНИКА
и 1 1 наладить работу этою
равленис организм
орга-
1,0 через нею будет идти
а Особенно эго каса-
Обризнс^волевые настрои
ется лии у которых наблюдаются запоры. И.ак, заставь
те работа™ этот орган. Дайте ему четкий приказ ниже
следующим настроем. -
«Мой толстый кишечник чист и здоров. Божествен-
ная энергия золотистого цвета вливается в его стенки.
Стенки толстого кишечника насыщаются светоноснвкжм-
вот во ря щей силой. Каждая клеточка толстого кишечни-
ка насыщается огромной, животворящей силой, Мотор-
ные клетки толстого кишечника полны сил и энергии.
Они сокращаются мощно и ритмично. Перистальтика
волнами перекатывается по толстым кишкам., легко пе-
редвигая содержимое. Внутренняя полость толстых ки-
шок заполнена золотисто-животворительным светом,
образующим созидаюшую внутреннюю среду, микрофло-
ру высшего качества.
Мой толстый кишечник могуч и силен. Стенки его
юношески сильны и энергичны. Ритмичность его работы
безупречна и точна. Нервная ткань толстого кишечника
наполнена животворяще-юной энергией. Мощные импузь-
сы вызывают ритмичное сокращение. Остатки шипи аы-
ходят легко, свободно, приятно.
Ш1ОМ
юными
Я люблю свой толстый кишечник и горжусь его пре-
красной работой. - - ..|’
Мой толстый кишечник чист и юн. Новорожденная <
энергия золотистого цвета наполни, га его ткаяи г клет-
ки. С генки толстого кишечника насыщены светоносно -
животворящей силой. Каждая клеточка тс. . того кишеч-
ника насыщается огромной, колоссальной. юной
Моторные клетки толстого кишечника стали г
иодными сил и энергии. Они сокращаются мощно и рит-
мично. Перисганаика сьекосными волнами ерекаты
HavKs но толстым кишкам, легко передвигая солеож и
мое. Ьнугренняв полость толсты* кишок whSj»<
1Ь0Г1,гельиым мл<к5
4 1ир\ вывшего качества ",ЙИ8КИяе1Г
пстко ;'В«^дьмгаа глаер>. ; -
ИИИИИ|..... ...... мой „зю-
л»
•'•/г'Л?-;
I
I
•ЛЦ?-'
’ ли
с
11
.
X
yrn/atewirf з<Мн ---------—-------------------
* кишечник M0IV4 и силен, стенки его
'i ||М и эиертчны. Ритмичность его работы
точна Нервная система легко управляет
импульсы вызывают ритмичное сокраще-
1111Шн выходя г легко, свободно, приятно,
^1мш юржусь
беспредельно светоносной
послушен мне н работает
Кишечник работает великолепно и
Мой толстый
юношески с и.
безупречна и
им. Мошные
ние Остатки .. ____
Я люблю свой толстый кишечник,
ворожденно-юнои силон,
энергией. Мой кишечник
четко и надежно ~
безупречно. Так работать толстый кишечник будет
сегодня, завтра и все(да«.
Читать настрои 5—10 раз подряд с представлени-
ем перистальтики и видением ткани, формы толстого
кишечника. ‘МЧ
ОБР АЗ НО-ВОЛ Е ВОЙ И А СТ ВО И
НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ СИСТЕМЫ ДЫХАНИЯ
Ес.п вы имеете какие нибчдь расстройства в системе
дыхания то нн.л.есле тующий настрой поможет вам в вос-
становлении и укреплении ее. Й,- I
В дыхательные пути — в легочную ткань — в
ИН рящая сила новорожденной
в Jiei очную ткань —- в
плевру вливается ;---
жизни. В дыхательные пути —
* — ____________________
IL,CKP> г ; BdL-icy. юная омолаживающая сила. В дыха-
в легочную 1каль — в плевру вл ива-
тельные пути — г
•-я * иоворолленная энергия развития.
Колоссальная сила Божесз венной ;
систему дыхания. Вся
Сьетоносно-ж
. жизни вливается в
вениг система дыхания в одно мгно-
но-юная-э» вежая-ное рожден^
Светгпи 'сокРУшимо-здоровая. j -Я
жизнь вливается*^ «момновороа генная:
вливается шромной
78
ИИ1 Кс1|‘и н°согло1ки. В носоглотку
Kf 1 uj|(JH силы новорожденная
Обри jHu-tfCbitt/Ne Httcfnpw
жизнь. В области носоглотки все ткани с каждым мгно-
вением становятся сильней-эиергичней-сильней-энергич-
11си-силы1ей-энерп1чней. Колоссальная энергия юности
и силы вливается в гланды. Во все ткани носоглотки
водопадом жизни вливается новорожденная жизнь. В об-
ще hi носоглотки все ткани рождаются, обновляются.
Все горло рождается новорожденно-юное-первоздая-
но-здоровое. В области горла здоровею г-крепнут, здо-
ровеют-крепнут нервы. В нервы носоглотки а.гивается
алмазная крепость животворящей силы. В носоглотке
здоровеют, крепнут, рождаются крепкие-крепкие. здо-
ровые-алмазные нервы. Рождается первозданно несо-
крушимо здоровое горло, энергичное-енльное, энергич-
ное-юное горло. у y f ?
Во всей области носоглотки—горла все тело ново-
рожденно-свежее. новорожденно-здоровое. Гланды ново-
рожденно-свежие-новорожденно-юные. В гланды влива-
ется огромная, колоссальная энергия, оздоравливающая
сила. Мои гланды рождаются энергично-юными, энер-
гично-сильными.
Гланды рождаются навсегда энергичные, сильные,
юные. Все ткани в области гланд становятся новорож-
денно-здоровыми, новорожденно-свежими, новорожден-
но-энергичными. Вся носоглотка теперь новорожден-
но-энергичная, новорожденно-юная, новорожденно-аи. л -
пая. Во всей области носоглотки все ткани новорож-
денно-энергичные.
В нервы носоглотки, горла, вливается животворящая
сила. В носовых ходах здоровеют, крепнут нервы. Во
всей области носа здоровеют, крепнут нервы, во всей
област и носа рождаются, навсегда рождаются крепкие- /
здоровые-алмазные нервы.
Вновь роднвшдяся невая-Новая, бкс ? . г >
развнваюшаяся огромной-колоссааъной силы!•'•новорож-
денная жизнь вливается в носовые ходы, вливается в
соглотку. бурно-бурно развивающаяся новорожденная
ЖИЗНЬ впивается в мои гланды
. в горло. Мое горло стано-
вится новорожденно-сильное, новорожденно-энергичное
В обпастн горла все тело становится новорожденно-све-
жее. новорожденно-энергичное, энергично-сильное, не-
сокрушимо здоровое новорожденно-юное тело.
В области горла-груди рождается прекрасное глад-
кое крепкое бело-розовое тело. В области горла рожда-
ется крепкое, упругое юное тело, гладко-полированное
бело-розовое, прекрасное.
Во все дыхательные нуги вливается бурно-энергично
развивающаяся новорожденная жизнь. Новорожденная
жизнь в это мгновение возникает в моих дыхательных
путях. свежих, здоровых, первозданно-здоровых. I
Дыхание легкое-легкое. Легко и свободно дышит мо-
лодая грудь, свободное-беззвучиое неслышное дыхание.
Во всю легочную г кань вливается бурно-бурно развиваю-
щаяся новорожденная жизнь, во все клетки легочной тка-
ни в ливаезся бурно-бурно развивающаяся новорожденная
ж*!знь. Вис клетки легочной ткани всегда будут новорож-
ic 1 jiicpi с п'ыми. jiicpi ично-юным и. Oi ром пая-кол ос-
са1ьная сила жизни вливается во все клетки легочной тка-
Б\pi к)\рци развивающаяся новорожденная жизнь
II | | век) ли очную । кань. Вся легочная ткань сей-
перерождайся. становясь здоровой, первозданно здо-
ровой. Колоссальная энергия развиННВд
ся во все клетки легочной ткани Вс
иалодцяе! колоссальная
Новорожденная жнз
свежие, новорожденно
иоворо^енно-нссокруюимо
Новорожденная жизнь дечас
^чио-юные ле| кие.
Новорожденная жт.п ...
вливается во
in новорожденная жизнь
ти и юности вливает-
< ю мою леч очную ткань
^нергоя развития.
1 сейчас делает новорожденно-
1111,,окорождснно-целы1ые>
легкие.
энер-
SO
11 му дыхания деласi
ио-сильную. Вся си-
Обрспно-волсиые настрои
стема дыхания сейчас становится новорожденно-свежей,
новорожденно-цельной, энергично-юной- Рождается не-
сокрушимо здоровое горло, рождается несокрушимо здо-
ровая носоглотка, рождаются несокрушимо здоровые лег-
кие. Вся система дыхания сейчас несокрушимо здоро-
вая. несокрушимо юная. Всю систему дыхания наполня-
ет огромная, колоссальная, новорожденная, оздоравли-
вающая сила, всю систему дыхания наполняет огромная,
колоссальная новорожденная сила. Новорожденная жизнь
всю систему дыхания делает новорожденно-сильной. не-
сокрушимо здоровой. е
Рождается несокрушимо сильная, несокрушимо силь-
ная молодая грудь. Я могу' бежать часами напролет: ды-
шится легко и свободно. Легкое и свободное, неслышное
и беззвучное дыхание. Во всю мою грудь вливается ог-
ромная, колоссальная сила жизни, рождается несогру-
шимо-сильная, несокрушимо-мощная молодая грудь. Во
всей области грудной клетки рождается эне.ргичное-силь~
ное-юное прекрасное (падкое бело-розовое тело.
Мои органы дыхания несокрушимы и здоровы, не-
угомимы и юные на все времена*. X
ОЬРАЗЫ О-ВОЛ ЕВОЙ Н АСТРОЙ
НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЖЕЛУДКА
В старости естественно снижается пшневаршельмая
функция и начинаются проблемы с пищеварением. По-
мимо этого, частенько случаются сбои в работе
из-за элементарного переедания. еды на ночь, чютреб-
лення несовместимых продуктов и г. н. Нижеследующий
настрой в сочетании с другими оиорщушвампцимн сред-т
стами поможет вам в восеганооенин работы желудкж
ею омоложении. "
«я вижу И чувсгиую свой желудок. Я вижу и чувствую 7
С1СИКИ желудка. Я вижу и чувствую клетки же а М<
X:
>1
ч • Гу
.2- •• -
- А
к .74’ -
желудок
творящим
гепло н жел\лк<
питательные --
К
ианоиняется животворяще-юной силон, живо-
солнечным светом. Я чувствую целительное
нижу иную кровь, несущую кислород и
• вещества клеткам желудка.
К 1СГКИ центральной нервной системы, управляющие
___________________________________
жидком и всей иишеварительной системой, работают
Унеп1ично-|оно. Я вижу щекгрические импульсы, я чув-
поканыванне в стенках желудка. Они возрож-
стную их
дают и укрепляю! желудок. .
Что бы я ни сье.1, все переваривается легко и про-
сто. У меня здоровый, крепкий желудок. Все нервы в
области желудка устойчиво-здоровы, крепко-здоровы.
Молодой желудок <поровый крепкий. Молодой желу-
док юношески сильный. ом
Теплотворные способноеiи организма ежесекундно
возрастают Пищеварп ic 1ьныс ферменты желудка нее
более г более ю нширук юя. переваривая любую пищу.
( Генки ле.л па мошны и сильны. Они легко перетира-
ют н передни! aim пищу. IMH
Мое слипание ш.а .1.11 :н-1 постоянное омолаживающее
влияние । ни» нишеварн ic н.ную сисл ему и особенно на
Ae.iy.ioK Вся пншевирия* н>ная система: желудок, кишеч-
ник. 1 di/и ючная л с к hi. печень, пропитывается сол-
нс ri.i'.i (j'.uiOM ни и молодости. Вся нищеваритель-
'ыясис! ла рои m .ici непрерывно восстанавливаться,
“Ри'Р€,и,|> юную свежеть, огромную молодую энер-
,11М 1 s’’ *aei p;iGi „лап. Л1ср1ично и правильно, как
молодая, юношески крепкая. - J
\ ' , J' r Clit ^ЛОрОВЫИ-к ренкии, складки слизистой
1К (,,J lF'с Р()Кны<_- гонкие: толщиной 2—2,5 мил-
иг л ' Ра* HL’H читый. Желудок здоровый, крен-
кис* к- 1И' 1 Ийк,°11 желудка гладкие, ровные, тон-
"еноколебимо п''п'V",CM ЖеЛУДКС ВСе'Да’ П0С'Г0Я,,"°’
луипчип.г I' ^eicn нормальная кислотность же-
•‘улочною сока__до и9^Н
; условных единиц.
82
Обра то-волевые настрои
Что бы я ни съел, головной и спинной мозг продол ха-
ки энергично-правильно управлять работой желудка. Что
бы я ни свел, непоколебимо сохраняется нормальная кис-
лотность желудочного сока — 40—45 условных единиц.
Что бы я ни сьел, мой юный желудок все прекрасно
переварит. Самочувствие в области желудка приятое и
спокойное. Что бы я ни свел, в области желудка непоко-
лебимо сохраняется приятная легкость и спокойствие. В
области желудка всегда легко, спокойно. Что бы я ни
съел, в обласги желудка всегда легко, спокойно. Желу-
док здоровый, крепкий. Желудок работает с огромной,
колоссальной внутренней устойчивостью. Что бы я ни
свел, я непоколебимо сохраняю прекрасное самочувст-
вие и великолепное пищеварение. У меня юношески силь-
ный необыкновенно крепкий желудок. Мое сознание
постоянно посылает омолаживающие и регулирующие им-
пульсы. которые постоянно-непрерывно омолаживают всю
пищеварптельную систему и приводят ее в полное соот-
ветствие с юным 17—20-летним возрастом.
Моя пищеварительная система, хмой желудок посто-
янно-непрерывно восстанавливают свою первозданную
силу, могучую пищеварительную способность. С каждым
днем все более устойчиво и мощно работаез* вся пищева-
рительная система. Что бы я ни съел, я продолжаю со-
хранять прекрасное самочувствие и веселое жизнерадо-
стное настроение. ; f
Мое сознание все лучше и лучше управляет пищева-
рительной системой, работой желудка. И потому непре-
рывно возрастает внутренняя устойчивость деятельности
всей пищеварптельной системы и желудка. Непрерывно
возрастает внутренняя устойчивость правильной работы
желудка и кишечника. Чтобы я ни съел, желудок про-
дол xaei работать мощно. Что бы я ни съел, все перева-
ри ваекя легко и просто. Что бы я ни съел, в области
желудка сохраняется приятная легкость и спокойствие.
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Здоровеет-крепнет желупок. Омолаживаются
удка. клетки желудка. Все более устойчиво-зд
становится вся пищеварительная система. Созна °РОв°й
стоянно. непрерывно оказывает мощное омолажив' ** П°
действие на желудок, кишечник, печень, гюджелудоиЯ
железу на всю пищеварительную систему. Вся п Н^*°
pi ел» снс непрерывно восстанавливает пео*9
зданную мощь, наполняется все большей и большей '
лодой энергией. Мой желудок будет молодым и сильный
сегодня, завтра и всегда».
и i ^ЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ ПРОТИВ ДИАБЕТА
Настрой против диабетической болезни необходимо
применять в комплексе с другими оздоровительными сред-
. На лер, Шанкх иаланой, правильный^
питанием, восстановлением связи полевой формы с
желудочной железой и г. д. Читайте его с хорошим об™
разным представлением. Можете записать на магнитоЯ
фон г прокручивать но нескольку раз в день, все более и
более входя в образ.
-1оворо ая *. нь I ивается в поджелудочную
Огр сипы новорожденная
жиз! вливается в по. . ю железу. Oi ромпая-ко-
.!оссалы!ая сила вливается в поджелудочную железу. Но-
ворожденная. л ери но развивающаяся жизнь вливает-
1 гудочную же . Поджелудочная железа на-
• 1Н.ЧСКТ ранц евым, ласково iciuibiM светом возрожде-
11115 1>1 ви. свс1 iiaiio iHHei животворящей, смола*
> i HaioihLi vi-. ь и каждую меточку поджелудочной жс-
мы. Вся по.1 же ц ючная железа сейчас возрождается,
,н ,fc ”юр1ия развития, jiiepiHM целительной силы
f l1 fl МОШ11ЫМ ПОТОКОМ В ПОДЖС’
очную At кз\. Колосса и,пая сила жизни юшвается в
Образно-волевые настрои
поджелудочную железу. Богатырское могучее молодое
сердце стремительным потоком гонит кровь, гонит кровь
сквозь поджелудочную железу. Молодая кровь стреми-
тельным потоком промывает поджелудочную железу.
Кровь несет поджелудочной железе прекрасное, полно-
ценное питание. ; , fl • Г
Энергия жизни, энергия оранжевого света вливается
в поджелудочную железу. Поджелудочная железа рад ост-;,
ио оживает, весело, радостно оживает. Бурлит новорож-
денная жизнь, полнокровная радостная жизнь поджелу-
дочной железы. Поджелудочная железа живет энергич-
но-весело, энергично-юно, энергично-радостно. Подже-
лудочная железа радостно оживает, восстанавливается.
Колоссальная энергия вливается в поджелудочную
железу. Новорожденная жизнь делает поджелудочную
желез) цельной, идеально работающей, энергичной,
сильной, юной. Молодая кровь промывает, чистит под-
желудочную железу, вымывает из нее черноту болез-
ни. соли, шлаки, продукты обмена, очищает ее. Под-
желудочная железа сейчас рождается чистой, свежей,
сильной. Колоссальная энергия жизни вливается в под-
желудочную железу. Поджелудочная железа работает
веселей-энергичней. веселей-неутомимен, Подже. л доч-
ная железа рождается энергично-сильная, энергично-
юная. Поджелудочная железа идеально правильно вы-
полняет в организме все свои функция, Весь организм
живет здоровой, молодой, идеально здоровой жизнью
Поджелудочная железа идеально правильно, мощно
ВЫИО.Н1ЯС1 б организме все сбои функции. £ •. .
Сознание все более энергично, все более^неоп'чзч'
акгивнзирует работу поджелудочнон^едезы. Педжелу -
ДОЧ11ЛЯ железа оживает-укрепляетея. >сработает • веееяей-
ьно nn?‘‘ Поджелудочная же. еза нле-
н. u п Р !‘Ь,,° вы,1Лииег » организме вес сноп функ-
ции. Поджелудочная железа веседо-веседо. рддоетно-ра-
с 7 . : й- Ж ...‘
М
4
9
*. г-
• ’ - < *
5 .‘А
I
I %*
f' ' ** * Ь
. т
• • ...
Л- С-с’С <
’ - • г/7 •.и
к
. .Ляшмы» в пожилом возрасте
Укрепление xxipot"'* ----------------
идеапыю правильно выполняет в организме все
ЛОСТНО. HJKa'iDiiv/ ..г— - —
свои функции. Поджелудочная железа работает с моло-
,едкой удачыо. легко и просто выполняет в организме
все свои функции. Поджелудочная железа энергичная-
си1ьная энергичная-юная. энергнчная-мощная. В нервы
позжезудочной железы вливается несокрушимая энерги-
жизни В желудке, поджелудочной железе здоровеют-
крепнут, здоровеют-крепнут молодые нервы, здоровеют-
креннчт молодые клетки.
Светоносная сила жизни мощным потоком вливается
в желудок, кишечник. Все ткани желудка, кишечника
становятся новорожденно-свежими, новорожденно-цель-
ными. Рождаются энергично сильный, здоровый желу-
док. энергичный, сильный, крепкий кишечник. Во все
н! у;ренине органы брюшной полости вливается огром-
ная колоссальная сила жизни. Все внутренние ор1аны
брюшной полости работают энергично-весело, энергич-
но-мошно. Все внутренние органы работают энергично-
сти. с мо шлейкой удалью выполняют в организме все
сноп функции. Все тело жнве! веселой, радостной здо-
ров н жизнью Во всем геле колоссальная сила жизни
е к. |рчим. во всем ic.it колоссальная сила жизни бьет
1 вл .им оранжевым потоком. Все тело живет весе-
лон-рддостной здоровой жизнью.
• Поджелудочная железа > “ “ ’
коровой кизныо. Бурлит новорожденная
жизнь, полнокровная здоровая радостная
дудочной дел,
радостной здоровой
ботает энергичн<
Я
вес
ЛОП-радоСТНОЙ здоровой жизнью.
J1 h.w железа живет веселой-радостной» ве-
подже-
1л с б ’очная железа живет веселой-
1 жизнью
ьвесели
акт ивизирус
желудочной
ны. ;
• •ая железа
1 работу
железе
здоровею I-к пси и к .
.... . 4MIIIJI МОЛОД!
Поджелудочная железа ра-
J,,CPI ичио-мощно.
jiicpi ично.
все более мощно
) ’ "‘желудочной железы. В иод-
' ; 'скн-крспнуг молодые нер-
•’с клегкн. Иоджелудоч-
вссслей-энер| ичней,
веселеи-мощ-
86
Образно-втчевне нас трои
util, с молодецкой удалью выполняет в организме все
свои функции. Так будет сегодня, так будет завтра,
так будет всегда».
ОБРАЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ
НА ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЕ
«Я молодой, здоровый, энергичный человек, я про-
должаю наполняться силой юности, несокрушимого здо-
ровья. Мое светоносное тело не знает старости, оно бле-
стит силой юности, алмазной крепости. Мои возраст
юности и расцвета впечатался в каждую клетку моего
тела, в каждую ткань и орган моего тела. |
Кровеносные сосуды от темени до кончиков паль-
цев рук и йог во всем теле равномерно, постоянно
раскрыты. Мое юное кровообращение абсолютно сво-
бодно. Моя юношески сильная кровь сильным и бы-
Ж
стрым потоком течет по кровеносным сосудам, про-
мывая костный мозг во всех костях тела. Костный
мозг все больше и больше напитывается юношески
несокрушимой силой и энергией. Г.
Молодеет костный мозг во всех костях моего тела и
вырабатывает все более юную, все более сильную кровь.
Юная, здоровая кровь вечно быстрым потоком сво-
бодно течет по всем кровеносным сосудам моего бес
смертного тепа и непрерывно омолаживает кровеносные
сосуды и само сердце.
С груктуры головного, спинного и брюшного мозга'1
мол оде ion очень быстрое Мозговые структуры быстро
накапливают энергию юности и крепости, Мозговые
<!р}К1уры оказывают могучее о.могиикнвающее кшяние
на все органы, ни все ткани, на все мое тело.
Меня непрерывно омолаживают могучие силы; све-
юносная голограмма юного тела..вечно юная кровь веч- ®
но юные мозговые структуры, Эти могучие Г ~...... "
>1 ••
силы посте-
f *
В Г
. -У
• » ’
л ww
- > • •
• ч. »• •
С* ; .?-»
, г, ,, В n£j^ возрасте
Mime. ис1ферь“‘мо привоя»’ мо» opian»riM в K4ioc
нис сслолн*. '.акгра и исегла
II,и игре ии.;л!И( Н( |(»11(К1И»'ЮНЫК си.1 будет
о лнем 11 НОЧЬЮ I течение ДО ММ К-долгих ,с^тнлепф
Moil opidHMIM llOi I июню-непрерывно ОМИ Г1>иг^.
мощнейшие силы Het к оной »ш мемучме окипажд
шис силы нс
внешней среды нечх Goichivi и ведомо! аний.
Молошк кики it in
к pat iibit. hick и no nii.it
Минцем молодые i la ih
ярки car i iii.k (uict i miiiih
KpULHIil.lC iuili.lt I IKIUI Bl
ItU'Ilk ill
vnp\iui
iHHipti ll MIIOIU He I Clixcni
«км.рнм. 41. II. пси нсек врсшык a uiatu|
I ЧЦ.1Г
u 'УОЫ мрКО
•-1 Чч'Ьим ру
на iwioae lycrue-iyvTiig
крайними i i ।»111 н >i 11. и li о hi la Все Тело крепкие
» .u K.ivixt (hio(i\j|ci i.tkiM чсi да и сегодня ц
tHH Hill xiiih ПРИВЫЧКИ nr XHILlbHO! О
‘ Ж1 1,11 к,|и| и \iibIih и них НАС !Р(ИН11Я
Мы Mliulv 1оьорц III V|(
н II0U1 ним
Мие IV
‘•u I HleiOi ।
lv ьы UUftH
’* i.ikeit 6o 1Ы.ОН
Bl ____
• • • -
• I
' ' ’1к » , ’ Ни омоложению
-4.НОСО ГЬОб.
I
< . । 4. u сытое иаст-
' 4Uti I Io раз к- iu не .iaei
•' ч\'4но соз ывать и шраи
< ювека'.’ Если вы так д>-
|||| очень просто. Вы можете
'акои кссчасп ын. мне nt
' a icHHM и ом о- J.
"с ювори ге кдкх юно чушь».
( Ж 11 I , н, Г. H . f dUC HlH rrtpi^li
Н.П HMUIIH' >w I hIBIUW И! ошибок, которую допуска-
н»1 М1Ю1ИС (НХ'1ЬНЫС. I
К н_ । irp.t икгнос । ы_ *• н и 1слюбн<~. веселы] ’_.***? - —£1’ I
,., i ~Mib.n l нас HI иелугои и_ца:1ау.п|.и-
И Леловання имсрнкаиских ученых ||окашли, чю
прим >НО JO' I .1 КС н.1 К раковых бОЛМШ* I,-в >| • л к = I ИНи
нп Koi la СТИЛИ н>учап. ПСИХОЛОГИЮ ЭТИХ ЛЮДСЙ. прИ-
U11И К ншсресиым выводам. Те больные, которые погиб-
III Ю.кс АС.1ЮН1 непременно вы ыороиеп., Делали они
но со i loout.i.M упорством, но погерпелн поражение, В
чем ке тело? Они ведь пытались выжить, принимая все-
возможные средства, не сидели сложа руки, (>ка ииюсь,
Ч ГО боЛЬНЫК’НОбсДИТСЛ^Й СВЯИЛВас! ОДНИ HpCKplH-ilUU
камсе. i во жизнеридос niucjb. Они нс ждали, конга при-
лег смерть, 7 тоже боролись за выживание, ио не С оз-
лобленным упоретном.
Они просто хотели получи и. от жизни радость, пусть
маю, только ту, что осталась, — и получали <*е, Они
ргеюыынсь каждой минуте, которую проживали, радона-
лись, чю вообще живут, что судьба подарила им егце
одну возможность порадоваться, II получается, что те,
которые хотели жить, но боролись га выздоровление г—
iioHiodiH, а те, кто были довольны сиюминутной радос-
1ью нринимсьчи с олаюдарпоегью каждую прожитую се-
кунду - выживали. Смерть бои гея бесе грат пых, _91|С1.[УГ
пае г перся гадорным смехом, Она. <£аст иг ас г !.!У1;ЦИ1!Ь1Х и
недов<>г1Ь.>ША.даГю сама обладает этими кдчест щоди,
Всгрсчаегся мною людей с сильнейшими волевыми
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Возьмем и качестве примера наш организм. Он сущее
нует за счет гармоничной работы скромного количества
самых разнообразных клеток, каждая из которых выпол-
няет свою функцию. Это ее вклад в работу организма в
го единое целое, которое н свою очередь питает и забо-
тится о ней. А теперь, представьте клетку-эгоиста, пара-
зита, которая ведет себя гак, как будто все существует
только для нее. Так живул раковые клетки. Свое «я» они
превознося! выше того целого, за счет чего они сущест-
вуют. В результате — разлад в работе организма и неиз-
I бежная смерть к. 1еток-разруши гелей, клеток-эгоистов.
Жи 1нь человека - - эго прежде всего жизнь его созна-
R , ним(нолевой формы), а уже потом тещк Как человек вз!ь
/ имодейс! Byei своим сознанием с гем Огромным Целым,
\ которое называется Вогом2 Вселенной, насколько он ну-
S жен .этому Целому, насголько ему дается сил и средств?
_Добрьп . сос града тельньш, любящий человек нужен Кос-
м сн у । <бо суть Космоса- эго Л юбовь, 11 слово; i ы i ы й, зл об-
* i ыи и завис! линии человек, создающий вокруг себя ауру
сероеiи разлад разрушай Космос. Поэтому Целое, как
г и наш ор1анизм. стремится уничтожить источник разру-
шения — убрать такого человека из жизни. «
Совет одни: живи! с в благодарности каждому момен-
i\ ралу1иссь многообразию картины бытия. никогда не
унывай к. нс LiHieci. ни на koiox любил с себя и все, что
bjl огру/ aci сгоронигось общества брюзжащих, недо-
вольных людей. • р|
’ Если вы освойie правильное ежедневное мышление
и будете нрат шкивать его. эго принесет вам здоровье и
много лет жизни. •
Глава 4
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ
ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Современный человек больше привык работать с
физическими объектами и предпочитает сразу видеть
и ошушагь результат проделанной им той >шм иной
процедуры. Методики очищения физического тела поз-
воляют это сделать практически сразу. Поэтому пред-
лагаем вам наиболее эффективные и проверенныеL.MC;
гидики очищения толстого кишечника, i ни, почек,
жидкостных сред организма, лобных и гайморовых
пазух, суставов. ~
Особенно эффективны данные методики для лиц
пожилого возраста. Наш организм имеет огромным
запас прочности, но ввиду порочного образа жизни,
дурных привычек, мышления н питания мы наета^ъко{
быстро зафязняем его, что к 40 го1иш цам неприятно »
свое физическое гею. Оно становится фазным, вонюч
чим и больным. к
• -j
Нижеследующие методики позволяют быстро н на- 1
глядно выводить годами накопченную грязь
организма.
г- ".
отходы йз
I
<
• • \ .‘Г’ '
►Д’ ; '•* :
* V
Укрепление /дороньч к ножилам аозриспи
ОЧИЩЕНИЕ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА
Наибольшее количество грязи у пожилою ,с '/идет
скапливается в полости толстою кишечника. Ch (У^1 *
что приводит к преждевр
и эффективный способ
ХОДИ! .
постоянная интоксикация,
менному старению л разнообразным болезням.
Самый простой, доступный
очишення толстого кишечника — * клизмы.
Согласно древним медицинским
«Аюрверде», «Чжуд-ши>\
от 80 процентов болезней
Поэтому отнеситесь
со всей серьезностью.
Чтобы полностью понять тонкости, разберем э i у про-
цедуру с разных сторон. В классическом варианте реко-
мендуется вода, которая механически вымывает содер-
жимое толстой кишки, но «прикипевшим» к стенкам ка-
ловым камням этою недостаточно. Обычно к воде до-
бавляют лимонный сок (или раствор лимонной кисло-
ты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или
другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т. д.).
Эти вещеезва отчасти нормализуют кислую среду в тол-
стом кишечнике, влияя без разбора на нужную и пепуж-
ую микрофлору Отчасти наблюдается неблагоприятное
неi виг на с.и зис/ую оболочку. Например, чистотел ее
5юрови юд у пи наем Как нам быть? Вывод нанрашива-
с1 я и - первое - — нс» азь такое вещество, которое поз-
волило бы отрывать -------
должны нормализоваi ь />// внутренней среды,
избирательно yriieiaiL iiaioieiiiiyio микрофлору
ipaiHbox , .- hvio при JIIJM они'не должны раздражать
ели як ।ую 1 • ) i< )чк у к ишечиика.
1а».д: идеальное нс шесто имеется и природе — это
ссИхтвснпая томна (моча) чаншет .........Л
М1 •' и-i'»BLKd. Она идеально под-
С1И Г . ;и ГМСННЫД Процедур.
। источникам —
, клизмы помогают избавиться
человеческого орг анизма.
к этой очис гл тел и юн процедуре
накипью, второе — ингредиенты
а также
, не за-
• •
си и природе — ЭТО
ЧетсМиги очищения фмтчесхшо те.ги
/ Урина не только промывает толстый кишечник,
но за счет большой концентрации она «Насасы11 *
из стенок толстого кишечника и даже пространства во
крут него. Это приводит ие только к <*шквашивзнню»
но и к отрыву накипи, каловых камней и -насасыва-
нию» слизи из брюшной полости! . Ж j
2. Урина имеет pH кислой среды, причем ь той кон-
центрации, которая наиболее благоприятна самому орга-
низму* Поэтому отсутствует опасность передозироькм —
ведь одному она требуется несколько большая. чем дру-
гому. А так как урина продукт самого организма. то онз
избирательно угнетает все патогенное в организме, не
затрагивая полезное! Таким образом полноценно и безг-
насно восстанавливается нужная среда и мйкрофе^ра
толстого кишечника.
3. Урина, особенно собственная, не может ничто раз-
дражать в организме. Наоборот, она снимает раздраже-
ние. В урине — вода, структурированная самим организ-
мом, в ней имеются собсгвенные антисептики. а гормо-
ны, витамины. минеральные и белковые вещества —луч-
шие восстановители слизистом оболочки
организма!
Урину лчя клизм можно использовать как \
ную. так и других здоровых людей, особенно детей. I
обязательно использовать урину в теплом виде. Ее тем-
пература должна быть на 3—5 градусе® больше темпера-
туры тела. Урина, хранившаяся больше суток, считается
старой — ее перед кспадьэоваш№
ыя । ить и. остудив до 40 градусов.
м необхо днмо .арсжн
HClKVlbXWTK
Еще более эффективны клизмы. 1
ной — моче гоном. Для этого необ
срок давности нс имеет значения
собрали, ,
идти влете
атжкы ОЫТЬ Xiopvt-i.oe..
и
г
кил
>ока не
ч
ОСТагТСЯ 5(Х} грШМ-
Ук/ч'П ченис оЬу’ПлАХ а wxitn'U tit**P*H ,,h
чю раньше ВЫ
• Г выйти столько «до-
|lbl nH4eio и не подозревали.
V 1 /Л |н‘П|ЮН;ГШ.
называется упаренная до 16* **ч ((,||1|ИМ виде исполь-
урнна^или мочен)1Ь|(\'гуднгс ее и " ,с. . 1||ЛН цесколь
"1УН1С для клнзмГДаЖе если вы 1)П,,Ь,,Н(),|||0|| П1КОй клиз-
ко курсов по Уокеру и т. л.. то ||<и /,с
мы у вас может создаться впсча i ж1,1,1
вообще ннчею не делали. ибо можс.
бра» и живности, о которых i
Вы ощутите необычайную мошь эюн>
он так действует?
действие объясняется несколькими
факторами. I
/. Сама вода становится совершенно друюи. она при-
обретает суперструктуру. Остаются самые усюйчивые
«'Жаропрочные» жидкие кристаллы, которые, по иссле-
дованиям ученых, дслакл вещества. и наш организм в
том числе, невероятно устойчивыми ко всем видам не-
благоприятных воздействий. Я
2. Концентрация солен в такой урине может возрас-
та и, н 600 раз! Отсюда вы можете представить, какой
насасывающей способностью обладает эта «водица». За
счет такой необыкновенной концентрации солей она не
только «насасывает» воду из брюшной полости, но и за
счет сильнейшего горькою вкуса отрывает полипы, при-
рос шую слизь от стенок 10ЛС1010 кишечника. Сильней-
шим образом стимулируется стенка толстого кишечни-
ьи. нерп, та 1ыика появляется сама собой. 11осле одной,
лиу?. 1аы!л июм самопроизвольно «убегают» глисты и
; »чая и ивность но при лом нужная микрофлора не
. - - оораоотки в такой урине раз-
рушаклся вс< ор1анические нешеегиа, но при этом образу*
""ся 1<>вые высокоамивные вещества, дейсгвующие
1,0 1 " *’ ' 'P|:|hhjm; «спрессовывается лучисгая
в в< ^мн ' ' ' ' М ** " " С 41,1 illlL ,| |("с все это дейсг-
U “° м"°'° Ра > ....ее «ормонов, витаминов
и г, п.
Методики очищения фи тческоео тело
В результате аг таких клизм ешс быстрее нормаяшу-
с1ся i’ll и микрофлора, восстанавливается не только сли-
mciaa. но и перистальтика, икгечиваегся геморрой, по-
,н1поз. колит, паронроктит. гельминтоз и другое парази-
и.1 По и это сиге не все. Ввиду высокой «1й»сэсыва»о-
шсй« способности в толстый кишечник поступает жиа-
кость из всей брюшной полости. увлекая за собой слизь.
В pc iy пл ате вы освобождаетесь <п патологической ейи-
JH (oi которой можно освободиться только при больших
сроках голодания),„слизи, „которая «засела* в почках,
поiжелудочной железе, в стенках мочевого пузьфя. ПО-
юных органах и г. д., и уисетаег их жизненную >>.
iiucib. Освобождаясь от стили, все эти органы вновь вез-
|М)жлаюгся. Укрепляются мышцы паховой области, ос*
лабленные слизью. Я считаю это одним из главных фак-
горой образования грыжи. Разгружаются все дедлелитель-
пые системы, особенно носоглотка
нодей
У
шеи эффективности, и вы в этом убедитесь.
Предосгережения здесь небольшие, но их надо :<нзть
При сильном поражении слизистой обаючкм талегого
кишечника (например, язвенным колит) упаренная урина
вначале будет вызывать боль, как от ожога, — потерпите,
либо предварительно сделайте клизму с обычной уриной.
Боль указывает на то, что все ненужное оггорп=стся, пора-
женное мест о зал еч икается. Вскоре обр< *: с < вай/ззн>
ровая т кань, и болн вы батьше не гючужлжуете
Начинать клизмы лучше с исиоль^ван’нем обычнг^й
урины Затем у пары е до 1С и только неюм,
до 1/4. Дальше упаривать не мшкх ибо стру* . > чшы
из наиболее энергичной шеспнрздшой прчгчмы
и эффект
./Ч’Г',
< •-
у К
зуется в сюычное мыло —
Беременным кеищинач крайне
шан с помощью мочегон.; 'толстый
жен выкидыш.
<1
i i
>
VJ
- • < Г • # * у . _
А- ' 4>
- '>
Г Т«УЛ1Я51-’1* *-р
<*» 1'
BKSBwSBMSSBEKMi
здоровья в /шж»лач во .роете
Теперь, зная эти особенности, приступим к описа-
нию самой технологом. Дня этого вам понадобится кружка
Эсмарха (грелка) и резиновая ipyiua объемом не менее
100 миллиграммов. Еще раз подчеркну, чтобы не было
никаких осложнений и неприятностей, начинайте очи-
щение толстого кишечника с обычной урины. -1
Наливаете 1 — 1.5 литра урины в кружку Эсмарха,
подвешиваете ее на высоту не более чем 1,5 метра над
уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазыва-
ете маслом или вазелином. Пережимаете трубку, чтобы
жидкость не вытекала (если есть краник, то закройте
его). Примите коленно-локтевую позу (таз должен быть
выше плеч), введите трубку на глубину 10—25 сантиме-
тров. Далее прекратите пережим и постепенно выпус-
кайте жидкость.
если толстый кишечник имеет
naro.ooiпческие перетяжки или сильно забит каловыми
- । vjt. то жидкость при быстром поступлении может
hi-iii.vypaiHo или распирать ту маленькую полость,
1 ' с L>| закупорки, вызывая болевые ощуще-
ния. Чтобы этого нс бы
вовремя пережимайте трубку падьцамиГпо
ды,пиТ °СТЬЮ ШОра- Ухичивай
дышите медленно, г
пячивая его на вдохе
позволит вам избеж;
ятиостен во время
контролируйте вливание и
В.' мере нро.хож-
ге просвет. При этом
убоко — животом, вы-
плавно, но глу
- и подтягивая на выдохе. Все это
"1 1'ч 1ПЧНЫ.Х осложнений и непри-
толстый кишечник буде,
“^гся в не. о за 30-40
После тою как л
приподнимите таз. В
ьо секунд.
Можете дополни,
^о'о жидкось ч /
кишки проникает в^
96
J.'1.с-1с,(ии самой процедуры. Когда
"'"Шен. 2 литра жидкости вли-
’'.'‘4.1 ICIKO и свободно. 4
„Г1"'" вошла, ляпе на спину и
в* ' положении iio6v.ii,те 3()~~
' !ь,,° "^Д1Я1иьать
3 входящий
• С,,|.‘Ю. Далее вы потихоньку
живот. За счет
отдел ободочной
Г?
л 7;
Методики очищения физическую,
Жидкость из I
, на СПИНУ И переворачиваетесь на правь.»: оо«_
да" .„перечного ойййа тоютого кишечника
„„„адает . труднодоступный восхоляший ото» » №
й восходящий отдел и да
,.ее — в слепую кишку.
' Именно такая техника позволяет равноценно «₽»*“-
вать весь ю.стый кишечник. Соблюдайте мн-
они выверены практикой. В противном случае вы вымс
ете и оздоровите только часть толстого кишечника. ос-
тавив рассадник будущих болезней в самом ее начале
слепой кишке. .'afe;
Проне дуру желательно проводить после опорожне-
ния толстою кишечника утром ИЛИ ве-.\.рс>м.
Сколько держать к-тизму'.’ Древние целители ссьету-
кп — от захода солнца до первых сумерек. На мой взпшд,
спокойно полежите на спине или правом боку 5—15 ми-
нут, если не будет сильных позывов. Далее можете tiкла-
няться и походить, дожидаясь позывов. Но цреиму шест-
г внутри
те нозы-
see. ч с м
во уриновых клизм в том, что они сами держав
организма ровно статько» сколько нужно, Внач;
вы после них бывают быстрее и одфьнее^ а д;
чище становится толстый кишечник. тем доэзь
дится б нем урина. Поэтому не ватнуйтесь^ epi сам
знает, когда ее выпускать
его величайшем контроле
Сколько МОЖНО В-ТШиТЬ жидкости в то^стии км
шечник за один раз и как .чаете это
рягь? Ранее
2 лигра, г*
вливание еще один-два раза и после
вливание 1—>
дозировка?
ведь «се осмйеетй»етея
z<
Г -
..XVcTVv '
•V
указываюсь, что лучше асй»х>- «пивать
1.5 литра урины. Почему ц\ . удк..-
| notosty, ЧТО первые 2—4 жим шмой
ленной воды вымоют, фчзь лишь из подо» :1ы пул ч.
кишечника, абсолюта» це затрат.-чч» восход^ <
шин о.деа. Вы на собствен Оижх> укч- шв пХ'
дивоои этого цадожешы. И txwkc треть»,
’ т •: л - h ’ • н’ • ’Л ';Sr . ,’«Т ~Л- '.*• Кг/Зл» .?
•
л
Г . . > даЧ? ’.V
Г. П
полость толстого Хеч1<икТ и7еНН0 Запол,,и™ вС10
• ельную работу. Такая схема даёГ'инб' “ "еМ Цади’
НЫИ эффект. наиболее выражен.
Если использовать вышеуказанное „
процедуры, с 6—8 литрами жидкости < с™™'™'1""'
урины) необходимо проводить г ~
кишечнику отдых. А всего на курс очищения
10. После этого курса вы почу
через день, чтобы дать
J их нонадо-
/вствуете себя
бится 5
совсем другим человеком.
Но это только ।-----
кишечника. В некоторых случаях патология так
лась» в стенки, г—- ~
второй курс должен довести начатую работу до кон-
ть до тех flop
ренной урины
образно уменьшайте
последующем в l
ть микроклизмочки с
мов раз в
Если появятся
чивать, а сделать
пойти на
первая часть очищения толстого
__«въе-
ч го и этого для нее мало. Поэтому
иа. Во время первого курса ваш кишечник уже пре-
красно очищен, и вам достаточно после опорожне-
ния кишечника сделать одну клизму с 2 литрами под-
соленной воды, напоминающей морскую воду, а за-
тем посредством обычной резиновой груши ввести 100
граммов упаренной урины. Процедуру повторить че-
рез день, но дозировку упаренной урины увеличить
на 100 1 раммов^ через день — ю же самое, но дози^
ровка увеличивается еше на 100 граммов. Продолжа-
ли пока не достигнете 500 граммов упа-
а затем через день также ступенчато-
--- количество до 100 граммов./В
качестве профилактики можете дела-,
упаренной уриной по 100 грам-
ouhv две недели, L • / 1' п„п..
• осложнения, то дозиро.ку не•>' елн
_ лоп г той же, а затем
........-...............== ь=1 SX
вели-
98
Методики очищения физического тела
цикл очищения необходимо про-
в дни весеннего и осеннего
||ась. то следующую делаете с 200 граммами, если нет,
то добавляете 100 граммов. '' И S 'IHi
Вышеуказанный из-
водить дважды в году:
равноденствия. - >
Теперь поговорим об интересном и весьма нужном
виде клизм, которые особенно полезны для пожилых и
старых людей, jjfia ликвидируют сухость (спутник старо-
сти) в организме. Наиболее эффективны эти клизмы в
холодное сухое время года, которое способствует умень-
тению в организме тепла, воды.
Дополним сказанное аюрведическими наблюдениями.
Обезвоживание и холод говорят о том, что жизненный
принцип «Ветер» перевозбудился, и это выражается в
следующем: сильное газообразование, запоры или «ове-
чий» кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных сус-
тавах, ненормальные месячные, истощение семени, су-
хость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил. почер-
нение кожи и похудание. Если гакие симптомы налицо
(особенно ярко они выражаются в сухую, холодную, вет-
реную зиму), тб’приКГёняйте? Нижеследующие микроклиз-
^бчкгГи' горячце ванны ежедневно или через день. По- :
степенно все эти сГсмптомы исчезнут^ * ***** и
Выполняются микро клизмочки следующим образом.
Берут 100 граммов обычного молока, в него кладут
20 граммов топленого сливочного масла. Все это по-
догревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде,
посредством резиновой груши, вводят внхтрь толстого
кишечника. Проделывать эту' процедуру рекомендуется
на заходе солнца. Далее следует Полежать. Как правя-
ло, организм сам держит этот состав столько, сколько
ему нужно. В результате этой процедуры субстанция -
сухости и холода, вызвавшая в организме вышеуказан-
ные явления, поглощается и нейтрализуется. Сухость
и жест кость централизуются влагой молока и смягча- I
90
умение здчрочьх «
- теплотой, которая имеется в
добавочно при его скисании. Как
трех таких микроклизмочек с гул
легким н колбасообразным. Поми-
---------------1 нормальная мо-
пс надо будем нрибе-
ются маслом, а холод —
молоке и появляемся .
правило, после двух,
становится мягким.
мо этого, естественно выращивается
лочиокислая микрофлора,
гать к глупым методикам питья разведенного кала «руд-
ного ребенка и прочим. Все произойдет естественно и
самопроизвольно.
Вы можете опробовать несколько разновидностей
подобных микроклпзм н подобрать для себя наилучшую.
1-й состав: молоко (100 г), топленое масло (20 г) —
от запоров, «овечьего» кала,
ния и обезвоживания организма.
2-й состав: основа, как у первого (молоко и топле-
ное масло), плюс щепотка имбиря или перца (черного,
красного). Этот состав, действуя как и предыдущий, кроме
того подавляет слизь в организме и повышает геплотвор-
его можно рекомендовать
вам
। азообразования, iiccyine-
ные способности. Поэтому г
полным, флегматичным людям.
3-й состав: основа.
чайной ложки (5—[“
действие первого состава.
4-й состав: <----
вая ложка насыщенною отвара полыни i
чайной ложки чеснока. Эю весьма помог;
пых расстройствах.
В качестве заменителя
как у первого, плюс половина
Н) I) поваренной соли. Эго усилит
основа, как у первого, плюс одна столо-
или половина
аег при желч-
/сл.сг., „ молока или его разбавителя
ри. jUj можно использовать <---
® . "ый бУ-"ьо"- Все эти составляющие гю-
"а 0Р'а"И,М: СА,Я,ЧаЯ’ -иь
Сивые Э1И микроклизмы после ОСНОВНОГО KVnci
голстою кишечника, либо ко|да у вас возник»
100 J
НИНЫ) kt'in КОСТ
oiвар мяса (особенно бара-
о курса
()ЧИСП1В толстый кишечник — «питательный корень,
получите такой прилив жизненной энер-
, не догадывались. Жизнь в вашем орга-
[ойдет совершенно по другому, здоровом, русл
Галете здоровы и неутомимы.
-е
г » -
(,pi;tllH3Ma. вы
о котором И
нпзме lb
вы
Примеры. «Мне 41 год. Заболел кишечник нас
сошных запоров, опять начался поясничный ос.ео»
003 лотом начались дикие приливы крови к голове, п-
отливы, давление резко падало. Деревенели руки и i
Ре -с по ночам стал болеть кишечник: приступы в заднем
проходе каждую ночь в 4 часа. В апреле положили s район-
ную больницу, прошла УЗИ, нашли адемиоз магии, несле-
цифический колит, внутренний геморрой, холецистит. Про-
лежала весь май, выписалась без улучшения.
Приехала домой, начала ставить клизмы. Почувствова-
ла облегчение, боль стала отступать. Настроение улучши-
лось. Появилась некоторая энергия. Сейчас я мо"у сесть
на стул, а то а стояла или лежала, сесть не могла: а глазам
темнело от боли». да
-Я начал чистки толстого кишечника с сентября *995 года.
Неоднократно провопил серии чисток по 7—3 д-ей подряд
сначала обычной уриной, а с февраля 1996 года частично —
с упаренной. Хочу подтвердить что пропали ежедневная от-
рыжка, слабость в теле. Появилась „легкость’ самочувствия*
-Я проводила очищение кишечника л печени — оче-ь
успешно. Сейчас чувствую себя настолько хорошо, что даже
не верится. В результате питья урины я вылечила (или поч-
ти вылечила) язву 12-перстной кишки — уже год я не при-
нимаю спазмолгон, а раньше всегда носила с собой г so-
обще боялась есть что-либо. Сейчас я соблюдаю режим , '
раздельного питания и посты — результаты очень хороший
После уриновых клизм у меня стали безболезненно пг-охо-
дить месячные (раньше были боли такие что я думала —
легче было бы умереть, чем терпеть этот кошмапРОосл^
двух месяцев практики нетги из носа вышло фантаст^- .
.
ч п возрасте
Укпетенис
кое количество гноя’ И продолжает отходить. А иногп^^Н
сопли с запахом анальгина, глазолина или чего-нибу^3
Я уже совсем было приготовилась помирать, но ец4е
вашим книгам воспряла духом и решила, что если Г0£1аРя
но взяться за свое здоровье, то можно еще пожить^Р693
«ЖЕСТ РАКОВИНЫ* — ' Н
ШАНКХ ПРАКШ VIAHA I I
Существует древнейший метод промывания и очище-
ния всего пищеварительною канала — от ротовой поло-
сти до анчса По-русски она называется «Жест ракови-
ны». потом} что кода. проходя через пищеварительный
канал, как через раковину, вымывает все нечистоты.
Ценность такою промывания к том. что оно кроме очи-
щения стимулирует пищеварительные способности же-
.1} 1ка функцию но.! ^c.i\ ючной железы, печени, тонких
н толстых кишок.
ные и переваривающие способности организма.
Приступать к икон промывке желательно после клиз-
менною очищения. Вода hoi тощаегся ртом, далее про-
коли через жслудо» а затем простыми движениями про-
ол:1 весь к ник лик Bitioib ю выхода из него. Упраж-
нения продолжаются до тех пор,
выходигь такой же прозрачной, какой она вошла.
Пидниовка. i; ’loipeiue подсоленную воду из расчета
рамювслж маленькая столовая ложка без верха)
нали!р воды.и- it iicparypLi тела Вода должна быть со-
H и‘ 3 I1 ’ си соли она будет поглощаться по-
-рсдс 1вом ос d через слизистые оболочки желудочно-
hhilmho.o |з ( выводи 1ься в виде мочи, а не через
залил проход Копией грацЖОСОдИ рейдируйте самосто-
.нлю । latiioc. чюбы воду организм не всасывал.
иом 1м,0Г,РИИ,НЬП1 М0Ме,п- Наиболее благоприятным
моментом является утро II н
102
оленыи вкус повышает теплотвор-
а затем простыми движениями про-
пока вода не станет
поглощаться по-
в виде мочи, а не через
а।ишак вся промывка, как
Методики очищения физического ">^и
н.жизывает практика, занимает час-полтора, а по мере
ее освоения — 45—60 минут.
Вот схема процесса: прохождение воды через пише-
варительныи канал. ' ••
/ Выпить стакан соленой воды.
? Немедленно выполнить предписанные движения.
3. Выпить стакан воды и выполнить серию движе-
ний (Во время выполнения этих движений вода будет
медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.)
Продолжайте чередовать питье и движения, пока не
выпьете 6 стаканов воды. , , л ‘Я- ' v I'
Обычно первая эвакуация происходит почти незамед-
лительно. за первой порцией кала последуют другие, бо-
лее мягкие, а затем и жидкие. Ц
Если этого не происходит немедленно или же в тече-
ние пяти минут, надо повторить движения, не выпивая
больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидае-
мого результата не произойдет, то надо привести в дей-
ствие эвакуацию посредством клизмы. Как только си-
фон толстого кишечника приведен в действие, то есть
как только первые испражнения пошли, остальные по-
следуют автоматически. je .
Примечание. После каждого посещения туалета и,
после пользования обычной туалетной бумагой ополос-
ните задний проход теплой водой, обсушите и смажь-
те растительным маслом, чтобы предотвратить раздра-
жение. вызванное солью, Некоторые чувствительные
люди подвержены этому раздражению. которое легко
предупредить. ( , -
После этого, первого испражнения надо выпить ста-
кан воды, произвести движения. затем вернуться в ту-
алет; каждый раз будет эвакуация. Продолжать после-
довагельно пить воду, делать упражнения н иоеещагъ
туалет, пока вода не станет выходить такой же чне- !
гой, какой она воина в организм.. В зависимости от
Укрепление <доро^л « пожило." нозрасте
загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов
больше — редко. -у^Яг*
Когда наступит чувство удовлетворения, когда выхо
дяшая из вас вола будет достаточно чистой, вы должны
прекратить процедуру. Вы еше несколько раз сходите
туалет в течение ближайшего времени. Затем можно
выпить 3 стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это
выключит сифон и опорожнит желудок.
стоя: стуц.
Пирное движение. Исходное положение стоя: стуц.
ни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук
переметены, ладони обращены вверх. Спина прямая
дыхание нормальное. ; ЯНЯ
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться
сначала влево. не задерживаясь в конечном положении
выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повто-
рить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8
намонов попеременно клево и вправо, что займет в об-
шей сложности око ю 10 секунд. Эти движения открыва-
ю! привратник желудка и при каждом движении (накло-
не.' часть воды будет проникать из желудка в 12-пеост-
ную кишку. -Л
z-перст-
Второе движение. Эго движ
двигаться в тонких кишках.
Исходное положение го же
горизонтально и сотую левую
гельныи и большой пальцы к~
JL вРашеиис туловища,
подальше: смотреть на кончи-
>ььая1ь в конце поворота, немед-
(’лн(>с положение и соверши! ь но-
4 донное движение нужно
пая нр(. к,,1АН 1ильнос*1 ь движения
енис заставляет воду про-
оьияпугь правую руку
руку так, чтобы указа-
касались правой ключицы.
. направляя выти-
Затем выполни и
ну«ую руку назад как мол
ки пальцев. Не останав.
ленно вернуться г
«орот в другую сторону ~
повторить 4 разд. Об
Ю секунд.
совершить 1Ю-
... еиие нужно
104
Методики очищение физического тела
Четыре упражнения Шанкл Пракшаданы для прове-
дения воды по желудочно-кишечному тракту. Л.
Й в С В *Я И I ?- ;
О* ’
Третье дви/кение. Вода продолжает двигаться в тон-
кие кишки, благодаря следующему положению: вари-
ант змеи.
Только большие пальцы ног и ладомн рук касаются-
иола, следовательно, бедра остаются над зелием. Ступни
раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно).
Когда положение принято.’поверните, голову и туловище
до тех нор. пока не удастся увидеть прогивоиоложную
пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то |
смотреть на левую пятку), не сктаиакпшаясь в крайнем .
положении, вернигесь в исходное положение н сделайте
го же самое в крутую сторону, повторите 4 pusa по два
движения. Время — 10-—15 секчцд.
движения, Время
I
4
1 Л ,
. V -• •.
105
- • -** •> I •
.. -•
• ’ -
£ * L
Укрепление "трасте
Четвертое движение. Воду, достигшую конца тонких
кишок, надо провести через толстые кишки посредством
4-го. последнего движения Ойо является наиболее слож-
ным из всей серин, хотя доступно каждому, за исключени-
ем лиц. страдающих заболеваниями колена или мениска
Эти люди мопт прибегнуть к варианту, описанному ниже.
Исходное положение: .
♦ сесть на корточки, ступни расставлены примерно
на 30 см. причем пятки помешаются у внешней стороны
бедер, а не под ягодицами, кисти положены на колени,
которые расставлены приблизительно на 30 см;
♦ повернуть туловище и поместить левое колено
на пол перед противоположной ступней. Ладони тол-
кают попеременно правое бедро к левому боку и ле-
вое бедро к правому так. чтобы прижать половину
живота с целью сдавливания только одной половины
толстого кишечника; смотреть при этом следует на-
зад, чтобы усилить перекручивание туловища и осу-
ществить давление на живот. ‘ д В
В отличие от предыдущих упражнений, в данном слу-
чае необходимо начинать сдавливать правую сторону
живота в первую очередь. Как и все предыдущие движе-
ния, оно выполняется 4 раза. Общая продолжитель-
ность — 15 секунд.
Вариант 4-ю движения. Это движение берет на-
чало от скрученной позы йогов. При этом ступня про-
сто приложена к внутренней стороне бедра и не про-
ходит с другой стороны. Плечо отведено как можно
дазьше к согнутому колену, туловище слегка наклоне-
но назад. Руки опираются о союугое колено, которое
служит рычагом при повороте позвоночника и прижи-
мания бедра к низу живота.
Примечание. Если после того, как выпили, напри-
мер, 4 стакана воды, вы чувствуете, что содержимое же-
106
Методики очищения физическом* тела
чулка не иронию нормальным образом в кишечник»
возникло ощущение пересыщения, доходящее до тошно-
н,1 то это значит, что горловина привратника (клапан
между желудком и 12-перстной кишкой) не открывается
так как следовало бы. Вновь проделайте 2—3 раза се-
рию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезнове-
ние тошноты покажет, что проход открыт. Как только
сифон приведен в действие, уже не будет затруднений, и
вы можете продолжать процесс. Но может случиться. что
газовая пробка из продуктов брожения препятствует при-
ведению в действие сифона. В данном случае достаточно
нажать на живот руками или, лежа на спине, поднять
обе ноги вверх, или приподнять таз.
В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода
вовсе не покидает желудок, вам остается единственное
решение: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя
пальцами правой руки, для наступления рвотного рефлек-
са. Облегчение наступит радикально и немедленно. По-
сле упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.
Первая еда. После Шанкх Пракшаланы надо обяза-
тельно выполнять следующие предписания. Есть не рань-
ше, чем через 10 минут после упражнения и не позднее 1
часа после конца упражнений. Не желательно оставлять
пищеварительный тракт без пищи в течение часа посте
упражнений. Однако автор применяет Шанкх Пракша-
лапу для входа в голодание, и в этом случае она вполне
уместна, заменяет прием слабительного.
Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде
и немного переваренного, чтобы он «таял» во ргу Рис
может дополняться переваренной морковью. Надо съесть
вместе с ним и около 40 граммов сливочного, а лучше
топленого, масла. Рис можно заменить пшеницей. овсом
и так даиее. f
’ 1 I I ***• 1 ю л • I j ’ Г W' • Л» 1
Предостережение. Рис нельзя варить на молоке. Б
течение 24 часов, которые последуют за упражнениями,
Укрепкние л ж»ж«лгв< лч><pain><•
i.ii i рсшпс гея mill' Mil'i<*ki*♦ Kii|'iip, < < 11> мo.iЮЧ11ые про»
думы. дрожжевой хлеб. Ваша ниша должна состояц,
lojihko in вареных, гхшепых овошей и каш. Эшм пы
eiioeoGcTBveie порождению нормальной м
Фрхмы и овощи в сыром инне не рекомендую гея попри-
чипе н\ осеменения микроорганизмами. a hikac hvihiii-
нею вопиждепня житепною принципа «Негра», кото-
рым амишпируе! прослаблеппс. Гис как раз способст
H\ci viiieiviiino этою жизненного принципа и приводиi
организм в норм) Поэтому сырые овощи и фрукты мож-
но есть на следующий день. /Д ЯД
Питы Hoi юшепне со юной воды привлечет носрсд-
с.’вом высоко»’ осмотической акзивности часть жидкое-
di in к[ ни в кишечник Гаким образом жидкая часть
кроки ilk । т направлении. upoi нвоположном обычному
всасыванию, прочищая при лом микровореннки тонко-
iu । юк'ъно кишечника В связи с вышеизложенным у
нас н liifini естественная жажда. Не принимайте ни-
какое ыикосги. и • е чнеюй во и.|, щ первой еды, ною-
чю вы б\ лете «кормить» сифон, ю есть ходить в
туне» Но время вашей норной ецы и после нее вы мо-
жеге нии. но.1\ или легкие травяные настои. г ( *
То чю первые испражнения появятся только через
24 lata нс sji hhicii i о Они бу (Vi io'ioiистыми» желты-
ми и бе днюха, как \ iрудною ребенка. |
Лина страдающие запорами. мо»уг делать Шанкх
Пракшх1 nix ка-.»)ю неделю, но лини, с 6-ю с'1аканами
коды В л<-м с ivm.ic вес» цикл осуществляется прнб пь
|»ис н ни j.i л мин) и ho одно из лучших перевоспита-
ний кише чинка При лом не рас» чтившейся стенки то1»*
стых кишок
11ри» ивешока laiiHH. Inna, стра ннишне язвой желуд-
ки ДО1ЖНЫ воз-lepA.aiьси oi Шанкх Пракшалаиы и сна-
чала из ючигь язву Го же самое опюстпея к динам, стрл**
14ЮЩИМ <г. «рым нораж» нисм нищенаризельио!о »рак» г
Методики очищении
губе ркулсюм
колитшЯ|в^в
.^пДшалана - замечательна»
ге. кто практикует ее регулярно. ДМ
ь систему быстрее, практикуйте ее рал
lejteiH. и у вас все будет получаться.
Пример «Начала читать Вашу книгу и жажда действ^»
L. .„»а,«па моментально Я сразу все начала К
печени переходила после третьей недели числю'
-а Я чувствовала, что он хорошо очистился, и пеРецш^_
чистке печени Оливкового масла найти не удалось и Димо-
на не поста ла. пришлось взять подсолнечное масло итрар-
творить лимонную кислоту. Кто-то может быть и волнуется,
а у меня ни страха, ни волнения Вскоре меня логянуле б
туалет и посылались темно-зеленые камни а один камень
был как мина с длинными оплавленными шипами.. Через
месяц я делала вторую чистку печени Камни были такие
большие, что. увидев их, я пришла в страшное волнение»
Это были не печеночные камни а .медведи*.Один кама-ь
3 см длиной и 1,5 см шириной с поворотом. Я показала их
подруге: она врач-микробиолог. Она взяла зги на.
анализ, была очень удивлена, т к они оказались наскшэд
прожирены. После этой второй чистки я сразу эшцпа 5 П>-
лодовку с мочой. Проголодала 5 дней и. когда йз меня вы-
ходила чистейшая вода чуть-чуть желтого цвета без еди-
ной соринки» я вышла из голодовки.
Провела 3-ю чистку печени Было 25 штук крупных кам-
ней, не считая .сотним мелких. Сбросила :2 кг веса
Моей дочке 30 лет. у нее испорчены и нарушена вс^ <
клапаны до единого в \ишечннке а отсюда стреш=г»ые за-
поры) Заброс желчи в желудок. гюстоеннаА горечь в гор-
ле Сделала Прахшалану. и после этого ста.яа чиегнтъ пе-
чень Провела две чистки печеии. Наутро ойа ri ?. гь
от удивительного ощущения: первый раэза «еоко ’Ь‘О
ка?пы^Г0₽вЧИ' °*t2Г"*"«*
каждый день есть потребность идти 6 ту8пвт> г
JIUM )
I 01 о
В ЛВС I
Цинк* Пракшалана
убеждаются вес
чтобы ОСВОИТ!
I
туале и посылались темно-зеленые камни
LO
.? •
'-г'ч Л
-
" я подвез «ое-какие итоги по исполозованию ва-
L во время первой чистки вышел полги, ддИн-
, * м. щ>пный мешочек с палец толщиной. Я эзяла
. -тала разглядывать Он представлял собой слое-
, Дпа^ый -о -ерииетру мешочек, а внутри него что-то
Доег/затосъ от -а>атия пальцами туда-сюда На шее у
ч-'-хает бооодав^ка. Была длинная, а сейчас чуть-
«корешок-, а бо-
чуть ощущается под пальцем. (Полип —
ссдзе^з -з ь!>ее — ее цве’эчкн . Ус<*раем -чорешск*_
засыхают «цветочки».) -
2 Наладился со- вместо одного часа, с 2 до 3 утра
сплю 8 часов.
3 'ерестали болеть ве«ь -з правой ноге, а нога двам-
дь □гернроба^а ~с повод) варикозного расширения вен.
- Сбэосила -е -ужный мне совершенно вес.
5 Пон встрече со знас омымг ан * , их удивленные взгля-
ды и вое сорашиегот
-='= > je -e* • тогда когда работала"».
что с тобой произошло, тебя -е .з
О' ^ гс х- процедура ь ио* илом возрасте — очм-
ibet е печени Во врем* чистки ьы увидите столько вы-
мэдццгк шлдков. jto не поверите своим глазаак. Посте
• печени организм резко начинает ьосстанадлв'
bdb и 11К,, ивлься. Это проверенным факт.
HP X. HJL II ЭФФЕКТИВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕН*
•i' с j j ц' стигсльнах процедура рекомендошикь
» ч. »Hb»ot5t маслом и лимонным соком. Встал
. I-it ни i заменителях, и, к величайшей
, ь и Д’ । pcj<<-faiu4Ho. В качестве масла hcihx^’3)’
* с 'Рафинированное» нерафнмирО’
кд* арен । <? t, к о чсс!ве лимонною сока нсши^
- . т кристаллическую лимонную кислоту. а :-«-<= “Р-"
;хгы сильным кислым вкусом — клюква. сю леон * ж
/пы-оеник и т. л. Как показала практика, очнлюние с
;71,ми заменителями ни в чем не уступает очкшеяиэс с
•..сильными продуктами. Поэтому вы смело можете ис-
пользовать их для очищения. • у
Весь секрет и зфрекпгваость очищения пе^еш ос
л ?н меюдикеЗаключзстся в гфелваротел&жш эсиг-лгсу-
sc — с>сй!^енни"орпшизмх' Смягчение асдных
j .рами (принимать за 3—I дня умеренно горячие ваавы; л
с -е_п еэно кодить з парную. 2 раза перед чисткой; по-
пить с ее • евыкатые_сскм ябтя и саеялы. 50 грамме в
се2ТТТн7чо сока плюс 200 граммов яблочного иди 250—
300 граммов морковного сока по 2—3
J дня.
Что делать в день самой очистительной срсцедурм?
Перед этим вы приняли последнюю - смятчажмцую - лтро-
иедуру — настроение бодрое. вы свежи и спокойны. Ут-
Я
•>
часа начинайте ирогре
исиопьзузпе гретку с п _
Хотите с нем весь остаток дь
вагъ ойслсть печени.
р\ очищения
ло и кмелын
L '
• • W
прсаеду-
1^# •“
к
5>
- ?
9hzJ
ЧЮ0™13 И **е«ос«*>с™ масла, Обыч«
АЮ ip*LUMOB ТОГО и apjttMV.
Итак, все готово. Стоят
арутон с соком. Вы летаете одни-
20^ъ1 Ja tML4J! ЖС rwTKaMa еок^ Митт
«т тошноты, вс ts._
!•
• «V.
Два стакан а. <>лН»,
___.С ‘ ' . ' . '
I f
7
.7
9 ’
Hi
-.1
»
.•
I
<* . ,
• I* *
v<
I
Независимо от тою, по какой методике вы проводите очищение пече-
ни, салитесь в положение, показанное на рисунке и представляйте,
что печень раскаляется докрасна как кусок металла дышите при этом
через правую ноздрю К -д
20 минул, пьете — и ык несколько раз, пока не выпьете
все масло н сок. Затем спокойно ложитесь или садитесь
отдыхать. Грелку не снимаете. Как_показа?1а практика,
чем больше нреи ревас 1ся печень, гем лучше эффект.
Полому к рл ; се всю НЫЧ1 и весь следующий день.
Предостережение. Если вы плохо переносите мас-
ло и вас начинает тошнить после первого приема, то
нссюлодимо подождать, чтобы ли неприятные ощуще-
ния исчеии и юлько клда повюрить прием. Растя-
unit приисдуру, ли це страшно Но если тошнота нс
проходит, Офаничыссь выпи ним количеством, этого
будет достаточно.
fjfx.ic юн, I ,,к масло и сок выпиты, примерно через
- часа можно выполниIL рил мероприятий, которые усм-
»И1 зффск|. Сиды с в удобную позу (лучше на пятки),
с 1 ' ' ’ "'Др'о BdikOH и рот положите немного-
Ме„ю0им ощеним фУ»
правую ноздрю. Дополии-
грелку. привяжите аплли- I
ь Все это будет снособст-
нбуждешио, выработке теплоты с направлением .
чени. Дышите при этом медленно, плавно
угу), сильно работая диафрагмой, как ука-
------------------ „«„пж-ныи массаж ле-
1уче( о перпа и
глию на обл_
lacTb печени, под
нова и. всниул^'-.
ее И область печени. Дышите при этом
U—6 раз в мии; .7,, .
зы валось ранее. Это обеспечит прекрасный
чени увеличит в ней кровообращение и промоет ее от
uLiaKUB и ciycTKoa. Такое дыхание делайте 15—30 ми-
нул Отдохните час и повторите. Вместо аппликатора с
иглами ienepb приложите магнитный аппликатор пли
пр(>С I» • MdJ ни г. /
Майн । перапия является важным фактором, усили-
BaiouiHM кровообращение. Ученые установили, что крае-
• иле мюниные тельца только за счет одного кровяного
нав-
ил продвижения заключается в том что в
UUldKOB И CIVCTKOB.
*
.—30 ми-
, Вместо аппликатора с
магнитный аппликатор или
Г M л ни нисраиия
HUH HI I И‘.I Kp"bO'
|||ЫС ур.жяные
1J к IJ i i:z lit В
НЫЙ мслаиизм
артериальном конце капилляра давление пришцалиает
кровяные тельца друг к другу. Далее, за счет того, что
они имею! одноименные электрические заряды, они от-
।it।кнкаются друг от друга в сторону меньшем ксчшент-
рации и за счет этого проникают и передвнгаиэтся по
капиллярам. Особенно важно эго ислатьзоватъ ддя улуч-
шения кровообращения в печени, где имеется у..‘.uiк-ха<-
иая венозная система, вдобавок магнитное аале а£тмни<-
зирует ферме.пы, которым в очистительной процедуре
озиоди1с>1 *1 слюважная роль. Все это 1кместе ьляхчэе'
теплота, активность ферментов, у склепный кроной к,
увеличение тирада красных кровяных телец, ътоишм *uv
аа..« ««Литых патронов (акгаштс ф<РМС„ ",
игольчатого аппликатора, — нотчащЛ нч/ й .г
расплавить, нромыи, и выпть^ПЙ^Х
Вышеописанные ухнщрешш позволитМ'сог." *^s
самые глубинные - к
стеенные la x.rMl<;aeifreautanv-y
Ч иконе »<м.ч
'состоянии пройти по капилляр&ч.
I
»
ГI
Г I
» г - ''/'fefc’-J
* *i,‘ J ” '
b o’
1 та Л
О _ ’<> J I
I - /.
И-<
~ I
’ 1*. 1
-г.
1
Г
е 1.-7
।
И
*
•
- Au
• г
-
17
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
.чистительная процедура не влияет
1П1е Никакая лру1‘Неописанная. /
' к активно, как вьн| позже (бывает и под
У Примерно в 2? ,а" „ желчного пузыря макси-
tp." М’» 61WPX epienne камней н нечистот. Это
„даны. нзчнн«к ” „ослаблении. н вы увидите все
„сражается в я»“н ”\,окШ.ю „«травильного мышления,
«лобро». нажитое с пом ................... -.
образа жизни
жить нельзя
если э
и мазеобразной^
питания, и сразу поймете, что дальше так
Ни о каком здоровье не может быть и речи,
in «добро» остается в организме. Утром может еще
;пог,би'.ь и выйти еше большее количество'камушков
POLJ - 11Ш Сделайте очистительную клиз-
м.^7тГгрёлГГдёржать продолжайте. Я
' Первая еда должна состоять желательно из 0.5 литра
сока (морковного, свекольно-яблочною 1.5). Сок
от....дельно промывает вашу печень. Через некото-
пое воемя когда появится чувство голода, можете есть
Lialu тушеные овощи. кашу на воде и вступать в
цЗЫ' HVK' т.изнь.
Сколько раз необходимо прочистить печень по дан-
ному методу’ Человек может существовать, даже если у
. |Л ... печени. Ввиду того что
i - все надо полноценно очи-
пра» Гика полноценно это пол>
час ва. Но если ВЫ используете все вышеука-
занные ухищрения и биорит молот ию, вы сможеТСв^^И
лагь это значительно быстрее. 3 -
Первая чистка печени наиболее трудная
рапия без ножа Отдохните после нее и, как ТОЛЬК
чувствуете себя в норме, приступайте ко второй чИ
она пройде! легче; а затем — к 3-й, 4-й, пока М
ствуете и не увидите что больше из печени ||иче1
выходит. Чем быстрее вы очистите печень, теме Р"!
наги к| teiim и все виды обмена веше
Знайте и какую особенность, камушки в желчных
114
Методики очищения физического тела
ках и желчном пузыре откладывались медленно, прини-
мая кцд слепков с проток. В таком виде они вас не бес-
покоят. Проводя чистку, вы их крошите — положение
меняется, и оставшиеся камушки могут раздражать стен-
ки желчных проток, вызывая их воспаление. Поэтому не
допускайте этого и очищайтесь до конца, не останавли-
ваясь на полпути. .
Предостережение. Не делайте чистку печени после
тяжелой работы, физических нагрузок (длительные, ма- „
рафонские, забеги и т. д.)> П.ОГПГ голоданий- Отдохните
3 5 дней, наберитесь сил. Иначе в процессе чистки вы
либо сильно истощите себя, либо безрезультатно съеди-
те масло и лимонный сок. ; г
У некоторых людей во время чистки возникает рво-
та, и в рвотных массах обнаруживается слизь или другие
подобные элементы, это указывает, что сок и масло сра-
богачи в желудке, очистили его от загрязнения. Это нор-
мально. Следующую чистку начинайте с несколько мень-
шим количеством масла, а в последующую немного при-
бавьте. И помните, бояться не следует; вся процедура
мерное волнение могу г спазмировать сосуды, желчные
п
токи
и чистка не удастся.
удьте Споком»
и
слаблены, и у вас все получится.
Пример. «Мне 59 лет. Сделал за 13 месяцев 76 чисток
печени и порядка 85 клизм из мочегона. Из меня за это
время вышло 1412 холестериновых камней, величиной с
грецкий орех и меньше. Шел известковый песок.. Кроме
всего из толстого кишечника шли лохмотья дикого мяса,
струпья и полипы в виде маленьких грибков и цветочков, а
также очень много вязкой коричневой слизи. За 13 меся-
цев три раза чистилась поджелудочная железа.
До начала чисток в моей комнате стоял тяжелый воз-
дух. Сейчас воздух чистый. Прекратилась чесотка тела Ис-
чезли и пупырышки (гусиная кожа), исчезла сухость - кожа
L
Укрепление здоровья w ложклак возросли^_________
стала эластичной. Улучшился слух. Емi в °с”°20—30 минут
сутки. Стал применять „Дыхание сч^ |Ваиия в руках ДО
в день в горячей ванне, бывают покалывания 8 (у
локтей и в ногах до колен. Пил отвар оду' вз и0С в
двух недель приема начала выходить Р
большом количестве и шла в течение 2 нед
d Рекомендация. Не чистите печень олсе р
ряд в течение года, если и продолжают ндги камни, роч
но меняйте питание, образ жизни и очищайте полевую
форму или применяйте методику восстановления связи
полевой формы с физическим телом. 3iiaiiic oipoM-
ный выход камней — это ненормально, и шкал ненор-
мальность в вашем сознании (нолевой фирме) находится
в виде мошной психической раковины. Ес надо убрать,
иначе вы будете бесконечно чиститься, а полноценной
нормализации функции не произойдет. -х
Примеры, “Мне 69 лет, рост 155 см, вес 50 кг. С мая 95
года вплотную занялась по Вашим книгам. Все Ваши реко-
мендации соблюдаю питание, натирание, компрессы на
голову, клизмы и микроклизмы. Провела 3 чистки печени.
Делаю с сентября медитацию Во время последней чистки
печени вышло очень много слизи, 500 г, и при каждой мик-
роклизме выходит слизь. У 1 ч.11
Я во многом получила положительный результат. Про-
шли запоры, остеохондроз меня оставил, не болят плече-
вые суставы Был холецистит, гастрит, панкреотит, сейчас
сделала УЗИ — все в норме** йЗ
njUd * Жийу по Вашей системе ровно год и
. -ю все четыре тома . Целительных сил1' . £
много оаз d k ' ‘ п1перагуры на медицинские темы,
меня ничего нТпСолу°Х7Ь *ИШеЧНИ: Л° но у
Ваши/ книг я узиа ,/ 'ч, °" бЬ'Л забиь Ко'да И3
применяется упарен <• ,< '' УЧИС'КИ кишечмика успешно
/паренная урина, я сразу же попробоЛ -
Методики очищения фи/оческов /вело
и полу*
ЧТО L
получилось! Затем я почистила печень. То. что я увидел
что выходило из меня (чернота, сгустки, камни разной в
личины И цвета и др. гадость), поразило.. |М1
Одновременно с очисткой кишечника а потом и new
нИ я начала регулярное обычное голодание по 3 дня а п
делю (потом перешла на сухое голодание по четным ф
зам) раздельное питание, пью и готовлю все на ntzrveai
воде принимаю 2 раза в день контрастный душ (не -зытир
юсь) делаю по 30—40 минут физические упражнения >
ковре Соаз/ >*е полнссгью отказалась от -л/ар...
чая -сфе и други* раф/-лроеамньгх лродуктсэ “ИЯв
много гуляю на свежем воздухе.
И вот розно через год такой жизни (а лризь‘вть бы
очень трудно.' у меня прошли боли е псхзеонс-н.г«е. с-и;
а перестала часто простужаться, на шее и
исчезли все до одной висячие родинкит Но са*«гое
телыпое — мой вес снизился с 95 дз 58 кг Я теперь ж
дыхзюсь, поднимаясь по лестнице Могунос/^ъ ту-сдр
которая больше 20 лет провисела б шкаф? ^перешла с
62 размера на 48—50).
дование у своего лечащего врача, о-a ,з*7дее * ю*3 ".
верила своим глазам -настолько резкая эдйэв^г-а лрснз--:
<. Г "5-'* ^’to^w’Vw—'гтЯА^ввВЕЯИ
? а,-
шла 8 моем здоровое <* вке—
- V U
' ч, у
Г
> . • V
тье1 Многие знакомые меня не узнаю
ли не забелела ли я, а теперь ,диа.п»
шо выгляжу, кожа стала гладкая, эгтаст»^-эя
кая —
чем обязана Вам».
‘ ЮТСЯ> ' Ч~ о i
летаю’. Я стала сове здоровым чездэв
* f . ч! • r . ’ЙЛД
т
' п
анях с г задал избыточным весом, лота ? ..7:
лосердц мучил ка^ адь .;стал, уставать о Г.
I’.vb покрз<неНме гда#1 8 ^эеледнее воемя гт1Н= 5
П0Хуп*' Мд«* это О6СТОЙ,^ЬС1Г< ОбрВДЭД3м>
•/
. ’
\ Л
У
.1
г -
}
, Т'2?.
Ук/ч'пк пне >/»(»*** л /юхи.ти fffHpticmc
стало легче ходить и лес приблизился к норме (при росте
179 см). Ранее весил 95 кг. Но все вернулось. В общем дела
со здоровьем пошатнулись И вот — ваши книг и.
Почему-то долгих раздумий но было. Начал с чистки
кишечника Затем принялся за печень. И когда после пер
вой чистки печени из нее полезла всякая дрянь в виде кам-
ней зеленых, как воск, и тому подобное, то отпали
се со-
мнения В общем в течение 10 последних дней отпуска еде-
лзл примерно 7 чисток. Вышли камни нескольких видов,
один даже костяной в виде крупного семечка от лимона,
черный песок, сгустки Сначала я не понял, что со мной
произошло Но когда после этих 10 дней вышел на улицу, я
понял что становлюсь другим человеком. Появилась лег-
кость, молодой вид, о котором стал забывать. В общем по-
лучил второе рождение“
Часто сирашива ют. можно ли чнеппь печень л юля м
с удаленным желчным пузырем9 Отвечаем — не только
можно, но и нужно. -ЛИ
1 "
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ с помощью соков
как показала практика, не нее люди переносят очище-
ние печени с помощью очивкового или подсолнечного
заела они вообще нс переносяi масла и не могут выпить
л > в достаючно большом обьеме. чтобы протоки печени
;»ао inch и началось обильное желчеотделение.
В )сн1И1 ее юн ны Moxeie провести приятное и по-
< Hi очищение печени с помощью свежих овощных
Сс и'..и, снежевыжатых соков и лекарственных растении.
Сала_н. и _см п одуванчика с люцерной^ являются
1 и ' ами и bi ice । aiioni :. 1
по прекрасное средство для очищения и
камней. Ромашка или
ней ценени_
лечения rei
шлемник помогаю»
И желчных
чри алкоюльных и лекарственных
Методики очищения фи шчес киш тс ли
(правлениях. Полезны гак же листья малины, мята пе-
речная. icMUHiitrnibie листья» шанель курчавый, тыся-
Че'1исн1нк. шалфей, иссоп, розмарин, ирис, клевер,
лини* полевой и майоран Можно нить и конпе1ггри-
pUKJiiiii.in пастой — смесь репешка, хелонен голой и
василька, ежедневно но две столовые ложки два-три
раза в лень. П^рушка]огор<уп1ая устраняет закупорку
печени лист малины или земляники — застойные
{ЦЦС11ИЯ Д ней. Корень горечавки вместе с горькой*
редькой стимулируют работу печени, улучшают айве-
ин и пищеварение. Репешок полезен при желтухе.
Если он вызывает у вас тошноту, добавьте к нему
немнин' .♦ ел । икорня. : в
jleniet очищение печени основано на соколечешгн в
।имение определенного срока. Начинать необходимо с
।реелнеип.-й листы на яблоках кисоо-сяадких сортов а
илем переходить на сырые продукты. В дополнение к
ним можно кушать вареные бобы и фасоль. Избегайте
пищи, содержащей вредные вещества. не курите н не
употребляйте алкогольных напитков. Пейте любое кали-
ги веапапс»
чество чистого яблочного или морковного сока, один рдз
в несколько дней вьшнваГпе утром стакан саекоймюго
сока — маленькими пю гонками, медленно.
кожный зуд, выпейте утром стакан горячей воды с соком
половины лимона.
Ниже приведена схема пятидневпой сокотераизш дтя
очищения печени (не ешьте н не пейте ничего сверх ука-
занного. кроме нротневой или ^магниченной воды).
1-й день. 300 г морковного сока, но ИХ) г свекоэыю-
1о и ui\ речного соков.
*’Н день. 300 г морковного сока и МЮ г сока шш.нлта,
^й день, 500 г морковного сока. : $
^й день. 100 г свеказьного и 300 морковного .сок;»;
S-й день. 60 г сока сельдерея
н оО г сокапетриикц,
г морковного сока.
>
-Г .
<
! 1е
<
Укрепление здороеьл в пожилом возрасте
слабость) очистительно-смягчающие манны, добавляя в
I лигру упаренной урины. С таран-
Для ускорения процесса очистки делайте клизмы из
обычной и упаренной урины. ,
Во время этого пятидневного очистительною курса
принимайте ежедневно или через день (если
теплую воду но 0,5 .
тесь. чтобы все тело находилось под водой, оставайтесь
25—30 минут. Примерно в середине
в ванне в течение
^этого периода вы можете почувствовать тошноту, но к
копну пребывания в ванне опа пройдет, поэтому нс вы-
ходите из коды раньше времени. Затем насухо вытритесь
и ложитесь в постель на один-два часа, чтобы хорошень-
ко пропотеть — некоторое время ны будете чувствовать
слабость. На ночь можно сделать компресс с касторо-
вым маслом или уриной па область живота и печени.
Это будет стимулировать кишечник на очищение.
Для компрессов, ванн и приготовления массажных
масел исно вьзуйте эфирные мае ia ромашки (разные виды),
бессмертника, лимона, вербены лимонной, липы, тыся-
челистника и фенхеля Летучие вещества этих масел лег-
ко пронш аЮ1 в организм через кожу и способствуют
очищению печени
женьшень укреп-
тучшему откол тению печеночных шлаков. Этому же спо-
собствует и цветочные эликсиры.
Эликсир цветков ели способствует
и зшрязняюших веществ. Одуванчик и
г iicMciib, способавукп иосстаиовлет
1ИПТ iihmoi ает нпи кг н 11 111 н 11. f11 1 > > ы .
В' >
ши
^ючи|щ:1шяшсдилш.д даili tritium посгарцйте
т^как можно меньше паз)
» *
нл jiloi. 11ечеиь — место, где
ч* ват нс навис । и. Э|а энергия портит
о АС 1ЧНЫХ шлаков, приводит К ЭНерГС’
елыю, к за1рязнени1О печени
112o6jhc научитесь конто* • ли
Кровь, образу?, mhoi
гическому застою, а следова 1
и >'хУЛшению пищеварения I
роваг ь।
раз
вин эмоции I
тнают dtt/c, а нс
120
jони внепцу
на кою виз.
Методики очищения физического тело
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
_ Очищение почек — необходимая процедура в пожи-
лом возрасте. Порочное питание с избытком крахмалис-1
тых продуктов, еда на ночь, наличие в пище всевозмож/
ныл добавок и консервантов быстро выводят наши почч
ки из строя. -j'
' Иби-Сина великолепно разработал методику очище-
ния почек. Вот что он пишет: . $3
«Цели, которым стремятся врачи при лечении от
камней: прекращение образования их материи, предот-
вращение зарождения камней путем устранения причи-
ны и исправления ее. а затем крошение и дробление кам-
ней, срыв нх и удаление с того места, где они повисли,
при помощи лекарств, производящих такое действие, I
после чего шх изменяют мягко и постепенно...-» .
Воспользуемся замечательными рекомендациями
✓Ибн-Си ны. Ь j-ijjyg
I/ I. Устраним причины, ведущие к образованию кам-
г ней. Для этою необходимо изменить питание и образ
.жизни с целью нормализации обмена веществ. J
2. Будем применять средства для дробления, расса-
сывания камней и превращения их в песок. Для этою
подходят: сок пижмы, (черной редьки, сок .ти-Momaj них-
\ говое масло, корпи марены tliи шиповника, свежеем ^а-
$ гые овощные соки и урина.
3. Произведем срыв раздробленных камней и мягко,
постепенно их изгоним
Изменить питание необходимо сде.з\ ютим образом V
сначала вы m>cte (компот, чай. Вода, СОКИ И т. и. , •’
*** -----—— —!<«—» " *’-' * ***' *"*' 111 __ - - _ - - 1 . •*
едите свежие салаты но се -.он-,. в холо шо •. я г< — j
'легка *i ушсные ндию парные ово®Гх После приема вас-
тигельной пиши си-даете только одно бль.-.ю. ио гак .
чтобы чувствовать насыщение. Если это каша, тю только 1
одна каша; сели мясо, го только мясе; только каргофе л-
1П~'” •" J“u---- _ - . e--.-~r— i-——п—Т“ । и - д - .-.П т--_ n.jijn.p<n,j- _i~ '<»М^
i - •: I М ->
г .
• • - > . \ ..Pg ’
• :?
н г. ц Га кая последовательность приема шипи позво-
лит нам правильно и легко нее перевари 1ь. Если вы по-
ступаете наобороз - сначала едше. а потом запиваете,
го вы смываете нищх в нижележащие отделы без доста-
точной предварительной обработки в желудке, в резуль-
гаге чею она полнопенно не расщепляется и образует-
ся множество шлаков.
Помимо jioiv больным почечнокаменной болезнью
необходимо и качественное изменение питания: меньше
мясною и viepo6\ ।о_ч11Ь1_\ изделий. Давайте посмотрим,
что научается Вся вареная ниша iHinciia заряда, каль-
ций в хлебобулочных изделиях оз термообработки из
органическою — заряженного — превращается в неор-
ганический незаряженный. Биоколлоиды мочи состо-
ят из различных мукопрогендов. имеющих отрицатель-
ный заряд, за счет которою они удерживают растворен-
ные соли в моче Но неорганический кальций из мучных
изделий, не имея заряда. прочно соединяется с отрица-
тельными мукопротеинами и л им способе гвует их сбли-
жению и выпадению в осадок. Boi iuk начинают образо-
вываться камушки песок. Boi почему пища должна быть
свежей, слаботушеной с большим содержанием ЯфЗГжеТь
пых частиц — тогда все будет иначе.
Теперь вам необходимо согласовать свою деятель-
ность, особенно приемы нищи, с биоритмом работы нцу-
_1 Ранних opianoB своею организма. Сейчас уже все изве-
сти, ню напри'.тртпочки наиболее активны раз в сут-
Раз в сутки они наиболее слабы, а остальное время
[ I. uit)\iy зап.л 11. необходимо ( 7 до 9*утра
(времд^иак44Ц1Ш1ьной работоспособности жЙтуд
да] 3 до время маклзтмалы __________________
кишечника) и ieiкСук^ать н J7— 18^часо&хЭту осо-
бенность работы иашеГ “
«Завтрак съешь сам, обед раздели
рупкционнрование находи1ся на 6олее-меиее_с
(врем
111ВНОСГИ тонкого
пргпттпТма оз раж
пословица;
с врагом, а ужин весь
122
огдай upai у»»("Вечером лучше лишь попить отвар из гран
с медом. Если вы поступите иначе? то жё; что надо
01 дать врагу, съедите сами. г. с., если YAiHiae_rg_B__L9—t
21 час. । о разрушаете свойорганнзм «по-вражески».!
Энгрнш в пищеварительных органах уже нет, она в эго \
время находится н ночках и перикарде, которые рабо-
тают на запасание питательных веществ, а не на рас*
топление (Инь-оргапы). В результате вы получаете: а)
ослабление работы почек; б) неполноценное перевари- ’
ванне iiiHHii. Неполноценность переваривания ниши за-
ключаемся в том. что она окисляется не до конечных
продуктов, легко выводимых вон из организма, а накап-
чивается в крови, плазме крови. В результате этого про-
исходи! изменение коллоидного состояния мочи от оби-
лия мочевой кислоты (педоокнеленный белок). углево-
дов и т. д. В зависимости от того, что человек любит
съедать вечером, у него образуются и разные камушки:
'нкции печени
имеет печень, ведь одна из
ураты, карбонаты и т. д. - 1
Большое значение в рецидивах камнеобразования
это
мочевинообразоъагше. Оно, совершается только здесь,
и как конечный продукт белкового обмена выделяется
ночками. Кроме этого, свыше 90 процентов моносаха-
ров с током крови через воротную вену достдвсвяется
прежде всего в печень, где они в основном превра-
щаются в ГЛИКО1СП.
Если у вас предварительно не очищена печень, то
кровь постоянно насыщена мочевой кислотой и niyivne-
пекапеиными. несвязанными углеводами. Чистка почек в
этом случае — бессмысленное занятие; камин вырастут
вновь и очепь^ыо]эо. Вог классический пример, взятый
из «Большой медицинской эш1нклоп&дин^\ «Почсчно*
каменная болезнь».
1 Большая медицинская энциклопедия, М..
Укрс‘fkieniH- н)щю*ья л лпамю.ч rm
«Фосфаты и карбонаты с ядром из шавеленон и «нес-
ти и мочевой кислоты растут очень быстро и moivt ао-
стнгагь огромных размеров. По данным Нтраиля. через
16 месяцев посте операции удаления мно1очисленных
камней \ гот же больного вновь удалено 57 очень боль-
ших конкрементов, состоящих из углекислой извести со
с. тела ми фосфор 11 о к 11 с i о и а м м и а к - м а гн с з и и ».
Вышеуказанное лишний раз нодтвержлас1 правил ь-
ную Физио югическ\ю Поспелова зольность выполнения
очистительных процедур
Теперь рассмотрим средства ыя прославления, рас-
сасывания. прекращения камней в песок. Важно знать,
за счет чет происхо пп тробление и рассасывание.
Ранее мы выясни ш чго мере,» ночки за сутки фю!ь-
груегся до J50 титров крови Отсюда нее. чт(Г Посту-
пает в кровь, может воздействовать на почки, а чго
поступает в мочу — на моченой ну ;ырь. Теперь осга-
сгеч ответит» н.; вопрос. камн ке вещества, попадаю-
щие в кровь । мочу. обладают выраженными дробя-
щими и рассасывающими снопеiнами? Boi ли веще-
С1вз эфирные mul ia: разнообра шыс ншменты и кра-
сители органические мк ioim и те ючи. горечи; ве-
шеи гва. опразующиеся в самом организме Теперь по-
дробно рассмотрим все эти вещества, а также продук-
ты, наиболее насыщенные ими. *
Эфирные масла '
Эфирные мае да oGiaiaioi следующими свойствами.
Жг\чин «к ( Cui.idCHo древней к 1ассп(|,икацпи ижзу-
честь» рас» рыьаеi сосуды, облагас» разреживающими
омывающими и раечнорякзшими свойствами. Наиболее
гетучи.ми свойствами, а г ic/ил нстьно и рас1воряющи-
ми дробящими из все л зфирпых масел обладает терпен*
IMHOHOC масло. Таким обраюм, чем больше этою масла
6y,r ' содержать растение, тем большими растворяющи-
ми свинствами будет оно обладать.
Хорошая риствирилк/сть а органических paijnei>pa-
телял: маслах, смолах, углеводах и других, и почти нё-
расгворимы в воде.
Ввиду тою. что эфирные масла нерастворима в воле,
они имеют тенденцию скапливаться на какой-либо по-
верхности. Например, на поверхности камней в печени,
же 1ЧНОМ пузыре, почках и мочевом пузыре. А поскольку
сильно пахнущие вещества маслянистой природы обла-
даю! высокой активной поверхностью и мхтым поверх-
ностным натяжением, они стремятся занять наименьший
объем ю есть стремя гея проникнуть по микротрешинач
внутрь. чю нриводиз к «разреживанию-» твердою те-аз и
ею рассыпанию на кусочки! Тем более, что эфирные
мае ia растворимы в органических соединениях,
ми являются наши камушки — желчные, мочевые.
II чю характерно, эфирные маета из организма г <к> |
иовном выводятся почками, вызывая усиленное отделе-
нпе мочи Другими словами, эфирные маета ск.иднт&<- ;
ю гея гам. где они необходимы, в месте, где начиг
превращение камней в песок Отсюда тако,1.
1ПНЙ эффект эфирных масел. к, ; .;ЭЯ
А теперь поговорим о растениях, в которых больше
всею эфирных масел, и о том. как их используют.
Береза белаяЗнастой из листьев березы н етэзар» при-
меняют как мочегонное средство. / -4
Ь—S । листьев заливают 500 мя кшдятка. кмнхтвт 1
20 мину ।
I
процеживают ц принимают б течение днж. Бо- i
лее сильным мочегонных- действием об и_<.ак'х иомен бе-
резы (3
4 г на 500 мл).
•дК.
Горец птичий. млн спорыш. В пучиной мсанинис
широко пснлльзуется oi всех форм жкамеппой» fxx^c • .
интенсивно
настой: 20 г граны па стакан книжка. Принимают но I
столовой ложке 3 раза в день.
Ель обыкновенная. В медицину введен препарат
«Пинабин». нрелсгаклчю/пни 50-нронсн i ni.iii раствор
эфирного масла хной ели (или сосны) на персиковом
масле. Рекомепдуeiсм прнииман» но 5—20 капель (ка-
пать на сахар) три раза в день за 15—20 минул до еды в
течение 4—5 недель. I I
е мл я н и калесна я ЛС не ж и й сок хорошо принимать
натощак по 4—6 столовых ложек при почечно- и желч-
нокаменной болезнях. Я
Крапива двудомная. Сок из свежих мо юных лис-
тьев применяется при камнях в печени и ночках Корень
крапивы. сваренный с сахаром. — при застарелых кам-
нях? Для этой же пели используют семя крапивы, растер-
тое с водой. I
Кукуруза. Для лечебных целей в народе собирают
пучки «кукурузных волос». Сушаз на бумаге в тени, на
чердаке. Это средство считается мочегонным, кроша-
щим мочевые камни вместе с желчными в песок
Вот один из простых рецептов: «кукурузны|1 во-
лос», створки фасоли и листья /олокнянки в райймт
частях смешиваю/, 40 г этой смеси кипятят 15 минут
в 1 л воды. По лученный отвар, процедив, выпиваД в
течение дня в шесть приемов. _
со ______ч
k ^ЛипаТуЛиповый цвет применяется как mohciQHIKH
средство при камнях в почках. Для приготовления на
стоя берут 2 столовые ложки измельченных лилййь/к
цветков на 2 стакана кипятка, наслаивают 20—30 минут
Более концентрированный настой готовят из расчета^
4 столовые лол.ки измельченных цветков на 2 ci
воды. Кипятя/ в /ечснис 10 мину/, процеживают. >но
греблякгт в течение дня.
I26 < 14
Методики очищения физического тела
Лот' большой. Корень лопуха рекомендуется при-
менять при камнях в почках и мочевом пузыре. Внутрь
применяется горячий настой: 5 г измельченного корня
зачинаю г 2 стаканами кипятка оставляют на ночь; на-
стой процеживают — полученный объем составляет дозу
на 1 день. -
Морковь/При камнях в почках и мочевом пузыре : -3
эффективным средством считаются морковные семена.
Семена собирают в сентябре. 1 г порошка нз семян мор-
кови — 3 раза в день. Можно применять и водный на-
стой: I столовая ложка семян на I стакан кипятка На-
стаивают ночь, а угром подогревают и пыот горячим {ре-
комендуется 3 стакана в день). I
Петрушка огородная. Главным действующим нача-
лом петрушки является эфирное масло. Больше всего
его в плодах — до 7 процентов. Поэтому петрушка осо-
бенно ее семена, применяются дтя дробления камней в
почках н мочевом пузыре.
Измельченные семена разматывают и получают по-
рошок. который дают по О Л г 2—3 раза в день. Иэ
этого же порошка готовят отвар и настой. Настой: I
чайную ложку истолченных плодов на 500 г холодной
воды. Настаивать в течение S—10 часов и пить по
100 г
на стакан кипятка. кипятят 15 минут,
цежквают и ньют по столовой ложке 4
Вместо семян пспатьзуют треду 11 корни
Из них готовят настой нз расчета 20 г и /метьчсг лого
сырья на стакан кипящей воды и пршшмдют
стакана 3 раза в день до еды Вместо н асте * моащо
использовать сок
Л.
раза в день. Отвар: -* чайные жжка семя*
остужают. про-
петрушки
2 чайные ложки
раз в день. Средневековый фармацевт АмйДО*;
лаг Амасиианн режимендова рфДОоренкя КДМ
уногребля гь Хк>ру ЫфН* ПСГруШЖ
свежей гравы: по
V.
I
• *•
I
• L
- \ 1
Укрепление 3()ориеьл г» «о</чл ihv
Пихта сибирская. Лекарственным сырьем hivihiotcm
молодые веточки пихты, из которых почучаютщаже 2.5-
процентные эфирные масла. Пихтовое масло ^пользу-
ется как эффективное средство для расширения камней
в почках и мочевом пузыре. г .-Я
(ДТолын^ Все разновидности полыни содержат эфир-
ные масла по всему растению. Эфирною масла содер-
жится до 1,3 процента. Эго свойство полыни делаш се
одним из наиболее распространенных средств в борьбе с
почечнокаменной болезнью. Вот как со средних веков
применяется полынь.
Полынь горькая. Сироп: 69,5 г фаны размочить в
воде в течение суток, а затем закипятить, отменить, при-
бавить 353 грал1ма сахара или меда и мармгь ди сгуще-
ния. а затем употреблять. Свойства этого сиропа таковы.
что он помогает при всякой болезни мочевых путей и
выводит камень с мочой.
Полынь-чернобыл ьник. 8 8 i сока сделают обиль-
ном мочу, рас । норм г и выведу! камень мочевого пузыря.
Пыреи ползучий. В народной медицине си вар из
корневищ у потреб. 1яют при желчно- и мочекаменной бо-
лезнях. Готовят отвар из расчета I : I0. принимают по
столовой ложке 3—4 раза в день. <
Редька огородная. Используюi сок, который приго-
товляют следующим образом: в целой крупной редьке
выдалбливают ямку и кладуг в нее мед или сахар, кото-
рый вскоре смешивается с соком. Принимаю! получен-
ный сок от 0,5 ;ю I 5 стакана в день. кЯ
Рябина обыкновенная Применяют сироп из сока
свежих, созревших плодов при камнях в ночках и моче-
вом пузыре. Сок I к| плодов рябины варить с 600 i саха-
ра, принимать но 5(1—100 । 2 раза в день. Хранить в
прохладном месте. I > 7
128
Методики очищения физического тела
Спаржа лекарственная. Употребляют настой из кор-
пя: 2—3 чайных ложки покрошенного корня заливают
стаканом кипятка (доза на один день).
Укроп огородный. В этом растении найдено эфир-
ное масло, представляющее смесь различных терпенов.
В зелени укропа эфирного масла 1.5 процента, а в
семена\ — до 4 процентов. Такое богатое содержание
7фирных масел делает укроп прекрасным мочегонным
средством. Чайную ложку истолченных семян заварить
(15 стакана кипятка), после охлаждения процедить и
нить но 100 г 3 раза в день; или принимать 3 раза в
день но I г измельченных семян с небольшим количе-
ством воды.
Хмель обыкновенный. Используют шишки этого рас-
тения несколько дней до их полного созревания, когда,
прицветники еше плотно закрывают шишку. Запах вы-
сушенного сырья приятный, вкус горьковатый со смоли-
стым привкусом. Хранится в течение года. ££ *3
Настой: 1 столовая ложка измельченных шишек на
! стакан кипятка. Остывший настой процеживают и пьют
по '/4 раза в день, за 15—20 минут до еды.
Хрен обыкновенный. Используют корни хрена, со-
, бираемые осенью.
Свежий сок из корней хрена используют как желче-
гонное и мочегонное средство. Пьют его по чайной лож-
ке за прием при камнях в мочевом пузыре.
V Черника обыкновенная. Из листьев черники (соби-
рают в мае—июне) готовят чай. который пьют при се-
палениях и слабой сократительной аккобнектн мочево-
го пузыря, а также желчно- и мочекаменной брехнях/
Чеснок посевной. Настойка-чеснока на водке служит
лечебным средством при камнях в почках и мочевом
пузыре.
5 Мд Г. П
Укрытие itopo*** " по+илии ь^раст.
Яблоня домашняя. Сырые, печеные или вареные яб-
локи употребляют в качестве мочегонного средства при
отеках. Содержащиеся к яблоках соли калия и танин
оказывают влияние на образование в оршииэме моче-
вой кислоты. Поэтом) длительное употребление яблоч-
ных отваров и чая очень полезно для больных мочека-
менной болезнью. Я
Разнообразные пигменты и красители
Наличие пигментов и красителей в жидкостях умень-
шает их поверхностное натяжение. Чем меньше поверх-
ностное натяжение жидкости, тем легче и л>чше она рас-
творяет, проникает в микропоры и разрушает твердые
образова н ня. JgsH
Другой механизм разрушающего действия жидкостей,
лдающих малым и .рхностным на.яжением. заклю^,
чается в том. что молекулы поверхностного слоя жидко-
с гм обладают изб псом отенииильнои энергии, сравни-
те ьно с малекх зами. распо тоженными внутри. При этом
избыток потенция 16НОЙ энергии придает энергетическую
активность поверхности раствора и ориентирует .молеку-
лы pact воренного вещества (пшмешы, красив ли/в по-
верхностном слое, благодаря чем) обладает положитель- <
нои адсорбцией, которая ♦ тянет на себя > все из крови,
желчи, мочи разрушает камни, сгустки и т. д. -
Поверхностной ш гивноегью обладают многие есте-
ственные красители.
смотрим наиболее эффективные и доступные.
Арбуз обыкновенный В плодовом мякоти арбуза
10/ Hj гп । г са* лра, состоящего из сахароты. iTiio-
КОЗЫ.
эко.реиию кодь;. <н. на?ри т 1 \лора. но при jiov i, j
раздраж ают ноты; ; ^свывиллшие нуги. Много в ар'
ik.ubi.ic нсшес1ва, (ликозиды Рас
фрукто ы Вышеуказанные пешее! ва увеличивают
НО
Методики тищени/ фиъичеслогъ теля
бузе и пектиновых вешеств (красителей). Все это вместе
взятое ошслачивает мочу и способствует растворен и ю
солей и камней. С этой и елью в соответствующий сезон
\потреблять 2—2.5 кг арбуза на день. ; 5 |
В народной медицине применяют и арбузные кор-
ки как сильное мочегонное средство: с промытой ар-
бузной корки острым ножом счищают поверхностным
слой, высушивают и хранят в картонной коробке.
Употребляют по 5 г 3 раза в день перед едой, заливая
меловой ВОДОЙ. • С* '2**
Марена красильная. Лекарственное значение имеют
корневища и корни. Ил используют при наличии окса-
латныл камнем в почках и мочевом пузыре
ним нерасгворимых фосфатов кальция с мочой. прм.вос-
паленин почечных лоханок и мочевого пузыря.
Для получения отвара 10 г измельченных корней хм-
пятят в стакане воды 10 минут. Пьют по столовой ложке
3—-5 раз в день. • >..
При лечении .мареной моча ок
цвет. Дозировку марены считают достаточной, если моча
примет розово-красный цвет. Окрапшвгнве начинается
через 3—i часа посте прне ержнтея пре прямеег
нии средних доз до одного дня. . I у .
Курс лечения 20—30 дней. Повторные курсы предво-
дят через 4—6 недель. - -р ' - , ' :Л
Смородина черная. Испатьзуют как мочего^ое.«И
патогенное средство. 20 г ягод на стакан кйлшшей' воды
варят 20—30 минут. процеживают. Принимают откар по
столовой ложке 3—I раза в день,
11. ।он листьев особенно скобствуег осяобожгнййв.
организма от избытка мочевой кислоты^ кдмней. to пачн
ка\ и моченом пузыре. Заваривают 25 г нзмс
листьев 0.5 л кипятка, на^ттшвают 4—о t? izi-лт .. с
0,5— I стакану 4—5 раз в день,
I.
Укрепление здороеьм в пожилом возрасте
Толокнянка обыкновенная. Собирают только лис-
тья толокнянки (иногда с цветами) во время цветения и
до сентября. В народе считается, что все болезни почек,
мочевого пузыря, особенно воспаление ночек, камни
почек и моченого пузыря особенно при кровавой моче,
невозможно лечить без листьев толокнянки, Примене-
ние: от 5—15 до 30 г на 150—250 до 500 г воды. Варят
15 минут, дани отстояться 20 минут, процеживают и пьют
по полстакана 3 раза н день или по I столовой ложке
через каждый час. ' кЯЛ
Хвош полевой. В народной медицине л о очень по-
пулярное растение, употребляемое при болезнях ночек и
мочевого пузыря. Но замечено, что хвощ как мочегонное
средство действует резко на ночки, раздражая их, и в
этом смысле уступает листьям толокнянки. При воспале-
нии почек хвош противопоказан! I |№|
Принимают напар или отвар хвоща в количестве 30 г
сухою растения на 1 стакан волы но 2—3 стакана вдень.
Считается, чю употребление хвоща удаляет почеч-
ные камни, уменьшает боль в области мочевого пузыря,
увеличивает выделение мочи, уменьшает отеки и онухо-
ш. уменьшает количество белка в моче, очищает моче-
точники о! всяких шлаков. ^-0Ии1
Черника обыкновенная. Ягоды черники в народной
мсдиш н<, .но реблянл при камнях в почках.
Пас ни сухих ягод (I : 20) готовят холодным спосо-
юч но ciакапу перед едой
11 tnnoBHHK коричневый (дикая роза). Используют
ниы с • ;) J Hj.ik в Период Ид ПОЛНОЙ TpCTOClH, Иредпо-
к I-' и>. (ы кормчие окрас*
» и тори: , ри рушении витаминов,
* |»бираю| шиповник а несколько дней до ннстм1Ж~
Ш Я Н< (НОН ipC IUC I И. » <)|да они )ЖСС1аИОНЯЮЯ ярко
, ?. е 4Й ч 3 -* 8 лЯ мЕ
Методики очищение фи зичесыео тела
ними или оранжевыми, но еше остаются достаточно твер-
дыми. Сушат в печках при температуре 70—КО градусов.
Химический состав плодов шиповника во многом
удовлетворяет камнедробящим и рассасывающим способ-
ностям. В плодах содержания: сахар — 10 процентов,
пектины — 4,5 процента; органические кислоты лимон-
ная — до 2 процентов, яблочная — до I 8 процента;
эфирное масло, аскорбиновая кислота — примерно в 10
раз больше, чем в ягодах черной смородины и в 50 раз
больше, чем в лимоне! Плоды шиповника обладают фи-
гоицидными и мощными бактерицидными свойствами.
Плоды шиповника обладают желче- и хючеГОшгым
действием, не сопровождающимся раздражением яочеч- Я
ною эпителия.
При камнях в печени и почечнокаменной болезни | •'
используют настой из петых плодов шиповника; 20 ( Н
столовую ложку) плодов заливают стаканом кодягкз.
кипятят в закрытой эмалированной посуде 10 минут Зи-
тем настаивают в течение 22—24 часок проиекпь^м.
При приготовлении настоя из очищенных гздшдоа бе-
рут 20 г плодов на 2 стакана кипятка, кипятят в ias ры-
той эмалированной посуде в течение 10 минут. настздша-
ют 2—3 часа, процеживают. 2 Л
Пьют по 1/4—’/„ стакана 2 раза в день Идя улучшения
вкуса можно прибавить сахар. сиров и ь Д ' |-
Для растворения иди расщешгеинж до аеечннек
любых камней в организме применяют’отвар -корней -.J
шиповника.
Приготовление сицчира. Две скнммг ложки snpe- •?’
чанных корней запивают 1 стаканом верк х. ; s ? >
минут, дают остыть. Процеживают Принимают чю (
стакана 3 раза в тенлом аиле в течение. 1— 2 т.слечь'
Отвар Н'юдов и корней шиповника жиже»: ьыдътемноп'
веществ (ингментив) в нем
А
с:
' *
й7
>
<
1
I
I
।
I
трасте
Органические кислоты п шслочи
Наличие в растворителе лих вещеезв способствует
растворению подобного подобным Например, кислоты
можно растворить, etue более сильно закисляя внутрен-
нюю среду организма. а щелочи — еще более сильными
ЩСЛОЧИМ К. Л ТЭКЖС ВЗАИМНЫМ ВО 1ДСЙСТВИСМ КИСЛО! на
щелочи и наоборот. »4дИ
Наиболее эффективно в этих целях использование
свежевыжатых соков растений, а также смесей этих со-
ков. Соки необходимо чиогреблчть сраз\ после извлече-
ния. иначе они быстро окисляются на воздухе и теряют
свою активность.
Идя очищения почек и мочевого пузыря используют
следующие соки и их смеси. щ
» Камни в почках.
1. Сок одного лимона на стакан горячей воды. Вы-
пивать в день от 6 до 12 стаканов. ЯН
* 2. Морковь — 10 частей, свекла — 3, oiypeu — 3.
3. Морковь — 10 частей, шпинат — 6 I
• 4. Морковь — 9 часки, сельдерей 5. петрушка — 2.
5. Морковь — 8 частей свекла — 3. сельдерей — 5.
< 6. Морковь — 12 частей, петрушка — 4. Il
Песок ь почках. |
Для лечения этого недуга используются те же рецеп-
ты. что при камнях в почках — 2. 4, 6.
Реиеизь' у> азаны в порядке убывания их рассасы-
Bu uich^cilil jio ь эффект растворения был нали-
цо. необходимо подомные смеси употреблять не менее
1.5 литра в день. ' Л
Вещества, образующиеся в самом организме
В данном случае мы используем основной гомео-
патический принцип: «подобное излечивается по-
добным». Например, воздействие в малых дозах на
134
Методики очищения физического mt io
камни, образовавшиеся в почках и мочевом пузыре,
их ас субстратом, содержащимся в моче, помогает
их растворению. В данном случае задействован спо-
соб лечения «нозодамн», т. е. веществами, образую-
щимися в результате болезни. Обратное их воздей-
ствие на собственную первопричину приводит к раз-
рушению болезни. ... J
Рассмотрим нашу собственную урину с позиция очи-
щающих свойств почек и мочевого пузыря. Каким обра-
зом она может помочь нам при мочекаменной болезни.*
/. За счет вышеуказанного свойства * подобное из-
лечивается подобным» она способна рассасывать моче-
ные камни. ч
2. Благодаря наличию в моче органической мочеви-
ны — активного осмотического дичрегнка (мочегонно-
го), не раздражающего почки? I
J Современной медициной установлено, что электро-
лиз ы мочи имеют большое значение дш растворения
оксалатов и других камней. . | , -
4. Благодаря наличию заряженных пигментов в ур -
ке, способных понижать поверхностное натяжение ! уве-
личивать поверхностную активность,
5. За счет содержания кортизона, являющегося силь-
ным противовоспалительным — анти аллергическим к
антитоксическим средством! Л J
6. Благодаря ферменту хрокиназа, рэстворчкхисму сгу-
стки крови (тромбы), которые во многих случздх явля-
ются клеящей основой для камеей. .
7. Структурированная вода. какой является наша ;р. -
на, — прекрасным растворитель с низким поверхност-
ным натяжением. / .
8. Эфиросерные кислоты, содержащиеся в гсбодъ-
шом количестве в урине, действуют подобно эфирные
маскам, растворяющим за счет жгучего вкуса г. е ос
I
бон энергетики) гьердые образования.
4
i ti пожилом возрасте
Укрепление здоров* * *________L---------------
Сказывается, что у травоядных животных эфиросер-
ных кислот в моче больше, чем у плотоядных, по-эюму
моча травоядных обладает более высокой способностью
растворять камни, что и было подмечено древними цели-
телями: «Кабанья моча. Если выпить ее, ю раоворит и
раздробит она камень, который находится в мочевом
пузыре. Испытано. Ослиная моча. Говорят, кто выпьет
ее, избавится от болезни почек». t
Отсюда вытекает естественный вывод: чтобы успеш-
нее рассасывались камни в почках и мочевом пузыре,
желательно питаться большим количеством свежей рас-
тительной пиши и потреблять большое количество све-
жевыжатых соков.
Все вышеуказанные качества делают нашу собствен-
ную урину универсальной жидкостью — лекарством
против почечнокаменной болезни. Оказывается, эго на-
иболее доступное и эффективное сред-ство, предложен-
ное нам самой Матерью Природой. f I J
Теперь нам остается рассмотреть срыв раздробленных
камней и мягкого. nocienennoio изгнания их. Для этого
используются следующие средства: горечи, слизистые
обволакивающие, смягчающие. противовоспалительные
расширяющие средства, а также физические упражнения.
Горечи (тй|ИМ
Какова бы ни была их природа, согласно древней
«.ис ификашш вкусов — горький вкус обладает силь-
1ими очищающими, отрывающими и бактерицидными
свойствами. с. огласно древней науке Аюрведы, горький
вкус являеюя стимулятором жизненного принципа «Ве-
гср». «Ветер// в организме человека заведует всеми дви*
ч ниями, и особенно сконцентрирован он внизу живота.
1аким образом, юрький вкус стимулирует* движение и
направляс! вес вниз. Вот это и выражается вею сильной
136
Методики очищения физического тела
очищающем действии. И после того, как произошло раз-
дробление камушков под действием горькою вкуса, они
будут направлены на выход — вниз.
В качестве стимулятора горького вкуса в народной
медипипе используются следующие растения..
Брусника. Применяют отвар из 3—4 столовых ложек
измельченных листьев, которые варят в течение 15 минут
с 4-мя стаканами воды (доза на 4 дня. пить глотками).
Вишня обыкновенная. Готовят отвар из листьев и
плодоножек из расчета 10 г сырья на стакан воды и вы-
пинают в течение дня в несколько приемов.
Лапчатка псиная. Собирают все растение во время цве-
тения. подрезая ее ножом на расстоянии 2—3 см от земли.
Упаренная в коровьем кипяченом молоке лапчатка
считается сильным мочегонным средством, не раздража-
ющим почки.
Сок свежего растения смешивают с таким же коли-
чеством сока зеленой ржи — принимают по S столовых
ложек в день как средство от желчно-почечных камней.
Морошка приземистая. Листья морошки, а лучше
чашечки цветов используются в качестве чайной ззваркн.
Одуванчик лекарственный. Отвар сухой травы и кор-
ня используют при образовании камней в желчных и мо-
чевыводяших протоках. Обычно используют настой,
торый готовят из расчета 1 чайная ложка измельченных
корней на стакан кипятка. Принимают в осажденном шще
ио V4 стакана 3 4 раза в день за паз часа до еды
Паспшья сумка. При наличии камней в почечных
лоханках и желчном пузыре, при воспалении мочевого
пузыря чайные ложки травы кипятят 15 mhhvt в полу*
юра стаканах воды. После остывания процеживают н
пьют ио полстакана 3 раза в день. " ]
13?
~ -И -
- Л*.' .
A xpetLlt HH' jjh’/hMWV О /шли fill'ipili ffh
Фасоль обыкновенная. Испо'1ьзую1 хороню созрев
itiiie пожелтевшие сухие плоды (сгворки) без семян. Oi
вар из 15—20 г сухих скворок варяз в ivmciihc 3—4 ча
сов в I л воды (суточная доза 0,5 л отвара).
Слизистые, обволакивающие, мягчительные,
противовоспалительные, расширяющие средства
Все эти средства, в первую очередь, направлены на
то. чтобы мягко, постепенно и безболезненно изгнать
осколки раздробленных камней и песок из почек, моче-
вого пузыря и мочевых путей организма. Я
Ввиду того, что эти твердые образования moiyt пора-
нить при своем движении мочевые пути, вызвать спазм
или закупорку, их необходимо «обернуть» в слизь, сами
моченые пути смягчить и расширить. А в случае ранений
и раздражений ликвидировать их противовоспалитель-
н 1 им, что в этом случае предла-
гает народная медицина. !;
Алтей лекарственный. Действующим веществом яв-
ляется с. изь. которая обладает обволакивающим, мягчи-
гсльны.м и противовоспалительным действием.
Наспоц аллейного корня: мелкоизрезанный корень
частицы величиной не более 3 мм) запивают водой из
расчета 6 6 г на 100 мл воды. Накрывают крышкой и
^вают на кипящей водяной бане 15 минут, настанва-
гт 10 мину’ и процеживают. Получается прозрачная
' дкос ь же. нова г ого цвета, слизистая, сладкая на вкус,
со слабым своеобразным запахом. Принимать по чанной
ложке через каждые 4 часа. /
Льняное семя. Деревенские лекари с etx> помошы°
очищают ПОЧКИ. •
Чайная ложка семени на стакан воды. Вскипятить.
Принимать по полетакана каждые два часа в течение - 1
лней. Густую смесь nepej употреблением разбавить вол0*1-
138
Методики очищения </т тческиго тела
Ячмень обыкновенный» Огвар ячменною зерна об-
ладает мяпн1телы1ымн, обволакивающими свойствами, а
также в нем найдены вещества, оказывающие губитель-
ное действие на бактерии.
Готовя! слизистый отвар следующим образом: 10 г
семян настаивают в стакане воды 4—6 часов, затем~ва-
ря! 10 минут и процеживают. Принимают no 1 столовой
ложке 4—6 раз в день. Я Я
Овес посевной. При камнях почек из крепкого отва-
ра овсяной соломы делают горячие компрессы и припар-
ки на область почек как средство, разогревающее и рас-
ширяющее мочеточники, облегчающие прохождение кам-
ней и песка. j I ?*
Дополнительные рекомендации
на время прохождения камней и песка
по мочевым путям >
При острых болях принимать натощак за 15—30
минут до еды 100 мл клубничного или земляничного
сока: очищенные ягоды хорошо промыть через дурш-
лаг кипяченой прохладной водой, сложить слоями в
стеклянную банку, пересыпая каждый слой ягод не-
большим количеством сахарного песка (на 1 кг ягод —
100 г), закрыть стеклянной крышкой
и поставить
прохладное место на несколько часов. Сок можно го-
товить и на зиму (на I кг ягод — 200 г сахарного
песка) и принимать, разбавляя протневой водой. Т
Если нет ягод земляники шли клубники, то хорошо
потреблять морковный сок или тыкву, паренную с .ме-
дом. Потребление сахара должно быть минимальным —
замените его медом или вареньем. ' ;
Во время приступов почечной калики делают ванны
из травы душицы, веток березы, цветов липы, травы шал-
фея и ромашки из расчета 10 г каждого иигредненга на.
ванну. Все указанные растения, заварить 3—5 лкт^йаал
Укрепление idopo^ «_ пожмом euipacnie_______________
кипятка, томить 2-3 часа (если приступ острый — пол-
часа), процедить, вылить в ванну с горячен водой (_ о
40 °C). Принимать ванну, не покрывая водой сердце. При
отсутствии можно воспользоваться 3 5 лиграми проки-
пяченной урины или принять обыкновенную ванну, не
добавлял ничего в воду. После ванны отдых. ЯД
После применения камнедробяших и paci воряющих
срсдстр в моче начнет появляться песок. Это указывает
на то. что клеящая основа камней в какой-то мере рас-
творена, камушки сзади пористыми и moivt легко дро-
биться. Для ускорения этого процесса рекомендуется
длительная ходьба встряска раздробит камушки в песок
и сорв<.л их с мест крепления, а также будет способство-
вать прохождению их но мочевым путям.
Вот еше упражнение. целенаправленно воздействую-
щее на почки. .
асана <<Лук». Это упражнение дает по-
добный >фср^ 1 но рыто шя1ь его необходимо в динами-
ческом варианте г. с. покачиваться повыше и посильнее
прогибаться. Выполнить 3—4 раза. *Я|
Теперь, зная все нюансы очистительного процесса по-
‘ст мол но приступазь к их очищению. Помните послови-
•х древних исли1слий: « С хорошими почками можно до-
жи»ьд') 100-летнето возраста даже при больном сердце».
• 'тИШЕНИЕ ПОЧЕК
С ПОМОЩЬЮ ПИХТ0ВО1 О МАСЛА
L ' -алый простой и эффективный способ
1сь процесс разделяется падка последе-
ъ ‘ , 1 вы пьете мочегонные средства, а
вз\ иеделн, к мочегонным средсг-
? добавляется 5 капель пихтового масла - выпишу
.Т
Методики очищения
следует за 30 минут до еды, три раза в день. Как только в
моче появится муть (обычно на 3—4-й день употребления
них гового масла), на время прохождения камней и песка по
мочевым путям начинаете применять дополнительные ре-
комендации. Посте двух недель очистки дайте организму
отдых — I—2 недели — и вновь проведите подобный курс,
и гак далее, до получения желаемого результата.
Предостережение. Мочегонный сбор с пихтовым .мас-
лом следует выпивать через соломинку, чтобы масло не
рассасывало эмаль на зубах* (Некоторые наливают его б
капсулы из-под лекарств и глотают.)
В качестве мочегонного средства при уратных кам-
нях вы можете использовать следующие сборы:
Стручки фасоли — 15 граммов, листья черники —
15 граммов, трава тысячелистника — 15 граммов. цветки
терновника — 15 граммов, хвоща полевого — 20 грам-
мов. трава зверобоя — 20 граммов.
Приготовление: полную столовую ложку сбора на-
стаивать на стакане холодной воды в течение 6 часов и
затем кипятить 15 минут. Выпить за день в несколько
приемов. - - Л
Трава пикульника — 25 граммов, трава хвоща поле-
вого — 25 граммов, горна птичьего — 50 граммов. При-
готовление сбора аналогично предыдущему; пить I—2
стакана в день.
Листья толокнянки — 20 граммов, трава дрока — 20-
граммов, трава горца гггмчьего — 20 грамм* тра*-л \..\й
ща полевого — 40 граммов. Приготовление и пргнем;
смотри первый сбор* <ТДзЯ
В качестве мочегонною средства при фосфатных кам-
них вы можезе нспалкиндгь марен} крася ьь ю. кор».-л
н л и» in шиповника Дозировка н < : 3 прим*. •. <
указаны выше, при описании эгид рутении,' у;
Укрепление здоровья в пожилом воции те
В качестве мочегонного средства при оксалатных
камнях вы можете воспользоваться собственной ури-
ной, выпивая ее по 100—150 граммов 3—4 раза вдень.
Можете употреблять свежевыжатые соки овощей и их
смеси; ешьте арбуз.
В качестве мочегонного средства при щелочной моче
можете воспользоваться следующим сбором: цветки
липы _ 20 граммов, кора дуба — 20 граммов, листья
толокнянки — 20 граммов.
Приготовление: залить столовую ложку двумя стака-
нами кипятка. Каждый день, вечером, около 18 часов
выпивать стакан теплого настоя.
И еше один простой, но эффективный сбор при кам-
нях в почках и мочевом пузыре: листья толокнянки — 2
части, семена моркови — 3 части, трава хвоша полево-
го — 2 части, семена огородного укропа — 2 части.
Приготовление залить смесь двумя стаканами воды,
настаивать ночь в духовке, а угром кипятить 5—7 минут.
Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК ТРАВЯНЫМ ОТВАРОМ
Приготовьте отвар из спорыша (горец птичий), листь-
ев березы и измельченных ягод шиповника, По 2—3 сто-
ловые ложки г аждою компонент а поместите в банку ем-
костью один imp Содержимое залейте кипятком (проти-
свая вода), закроите крышкой и поставьте в кастрюлю с
к и няшен водой, подсгс гив под дно баночки тряпочку, На
• аомм пи вылержите 15 —20 минут, дайте настояться.
Вечером выпей ic 2 стакана, в оставшемся количестве
растворите 2 столовые ложки соли и замочите в нем шер-
с тянхюткань, jan м i кань отожмите и сделайте согреваю-
щий компресс на всю спину. Дополнительно па область
ночек полол иге грелку Компресс держите всю ночь.
142 ! I
Вначале ваша утренняя моча может быть мутной, а
затем станет прозрачной и чистой. Одновременно будут
очищаться суставы и позвоночник. Исчезнут боли. Очи-
стится каждая клеточка организма.
Ввиду безвредности компонентов настоя применяйте
его до получения желаемого результата, то есть до обра-
зования чистой мочи. v '
Предостережение. Ввиду усиленного вымывания из
организма минеральных элементов, таких как кальции,
магний и др)1~их. ешьте запеченную в духовке картошку
с кожурой, изюм, курагу, орехи. Jg
Лия ускорения приведения в норму почек рекоменду-
ется на область поясницы устанавливать магнитные ап-
пликаторы, аппликаторы Кузнецова, но с металлически-
ми иглами. --даИ
Комментарии и рекомендации. Наиболее эффективно
данную очистительную процедуру проводить в зимнее
время года. В этот период наиболее сильно проявляется
функция почек, и очищение будет происходить наибо-
лее эффективно.
Чтобы огвар действовал лучше, приготовляйте его на
протиевоп воде, а непосредственно перед приемом нс*
пользуйте эффект дегазированной воды, то есть доведи?
те до температуры парного молока. д'?
Попеременное воздействие на область почек маши
тотераниен и игольчатыми аппликаторами из металла
сильно активизирует биологические процессы очищения
и восстановления почек. Так, игольчатый аппликатор
разогревает сильнее, чем грелка.
АРЬУЗ ЧИСТИ Г ПОЧКИ
Эта приятная очистительная процедура пролыташеч
летом в «арбушый» сезон. Дня этого еле ост ^ацаепчт.
арбузамн и хлебом из проросшей.пшенины. Хотите есть —
Укрепление здоровья ь пожилом (fO'ipOcniC
арбуз, хотите нить — арбуз, очень хочется есть — арбуз с
хлебом. В период чистки желательно присутствие домаш-
них. потому что бывают моменты (отходят песок, камуш-
ки). когда нужна посторонняя помощь. Если у нас слабое
сердце, заранее приготовьте корвалол. валидол, нашатырь.
Желательно постоянно держать ванну с горячен водой и
готовым отваром трав (смотрите «Дополнительные реко-
мендации на время прохождения камней и песка»). По-
мните, что это маленькая операция без ножа.
Вы можете комбинировать эту очистительную про-
цедуру с употреблением друтх камнеочишаюших средств:
свежевыжатых соков, физических упражнении. Подоб-
ная чистка до получения удовлетворительного результа-
та занимает 2—3 недели.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК С ПОМОЩЬЮ УРИНЫ
В литературе по уринотерапии описан случай изле-
чения 35-летнего артиста от камней н почках, которыми
он страдал 7 лет. От операции он отказался и вылечился,
прикладывая повязку с мочой и принимая мочу внутрь.
Компресс он ставил на область пораженной почки на
ночь, выпивал почти всю образовавшуюся в течение дня
урин}. Лечение проводил курсами по 20—30 дней с пе-
рерывом 10—20 дней до полного излечения. Ц
В настоящее время у нас имеется свои успешный опыт
излечения от мочекаменной болезни с помощью урины.
МО-
Вначале, когда он начал лечиться, появи-
1 ри меры У моего мух а болели ломки, был песок
чевом пузыре
(исо псе си'/птомы которые вы описываете в своей книге,
оазу все. Он олодал 4 дна и на 3-й день вышел песок и 2
ломки счистились, перестали болеть руки. Он ломув-
ствова/. легкость ею всем организме Сейчас продолжает
риним^ всю утреннюю урину, а иногда и в течение дня**.
**Моя подруга рассказала, что в 1990 году (когда ей
было 20 лет) ей была назначена операция почек. Дело /же
доходило до того, что все выводилось только катетером и
то лишь кровь с гноем. И одна старушка, видя, как моя
подружка мучается, посоветовала ей начать пить мочу.
Подруга говорит, что терять ей было нечего, и она без со-
мнения сделала первый шаг. Вышло еще малое количест-
во гноя и крови. Но потом через некоторое время все ста-
ло налаживаться. Она естественно голодала, потому что
при таких болях ничего не могла есть. За девять дней ана-
лизы стали хорошие. Врачи развели руками и сказали что
лечение (их!) было правильным. Они думали что она пила
все таблетки, а ома их выбрасывала. Так. вот уже шестой
год она пьет мочу, сколько может, не отделяя среднюю
порцию и не считая глотков».
Мы с вами прошли в правильной последовательнос-
ти четыре главные очистительные процедуры: очищение
нолевой формы; очищение толстого кишечннкщ печени
и почек. Однако предстоит сделать еще несколько очис-
тигельных процедур в связи с тем, что проблемы со здо-
ровьем. в этом возрасте в первую очередь связаны с отло-
жением шлаков по всему организму. Нмжесдеау;ошне
очистительные процедуры помогут вам в
юты в собственном организме.
I
<
I
наведении чж-
**
организме
нак aiv снастей
<> .
ОЧИЩЕНИЕ ОТ СОЛЕЙ
С возрастом у человека в
от I ао 2 и более килограммов всевозможных гдгеч.
торые мешают организму нормально жить. От них необ-
ходимо избавляться. К пхму же. наблюдения' жт»-
ю1. чго самостоятельно не растворяются cxvih шкзк^ньнвс.
минеральные и жирные типа урапмк * также фосфаты)-41
оксалаты. Для их растворемиа можно применись щеж>-
чн, безопасные для жпшецемуелыюсй орглфима — на-
/ Ел **т> -НЯ I х'- ‘ 'Jpf? ЗйИРу </*ут г}
'i
II -А
4
>7
V •
Г
4»
• *|
' 2г I 4
*:
• » •*>
-
-V . :
•
•. ..'
/
4
1
5
4
Укрепление з*>р<*ъ* ‘ пожила* созреет^
взры некоторых растений или соки. Например, многие
соли растворяет чай из корней подсолнуха.
Осенью запасают толстые части корней подсолнуха,
срезают мелкие волосатые корешки, тщательно моют и
cyl пат. Затем их дробят на мелкие1 кч сочки (величиной с
фасоль) и кипятят в эмалированной посуде (на 3 литра
воды I стакан корней) около ! 2 минут. Э101 оз вар
необходимо выпить за 2 3 дня. Затем эти же корни
снова кипятят, но уже 5 минут, в том же объеме воды, и
также выпивают за 2—3 дня. Третий раз кипятят эти же
корни б том же объеме воды, но уже 10 15 минут, и
также выпивают за 2—3 дня. Закончив с первой порци-
ей, приступают к следующей и т. д. Пить рекомендуется
большими дозами за полчаса до еды. При этом соли на-
чинают выходить только после 2—3 недель. Моча будет
иметь ржавый цвет. Пить следует до тех пор, пока она не
станет прозрачной, как вода.
Сок черной редьки прекрасно растворяет минерал
б желчных притоках, желчном п>зыре. почечной лохан-
ке. мочевом пузыре, а также в сосудистом русле.
Возьмите 10 кг клубней черной редьки, обмойте, не
очишая кожуры, и выжмите сок. около трех литров. (Сок
храните в холодильнике.) Жмых перемешивается с ме-
дом в пропорции 1 кг жмыха на 300 г меда или 500 г
сахара. К этому добавляется молочная сыворотка для мо-
лочнокислого брожения. Все хранится в банке под прес-
сом в теплом месте. В результате молочнокислого бро-
жения в жмыхе Образуются органические кислоты, спо-
собные окислять шлаки и соли. г'^анМВ
Сок черной редьки начинайте лить по J чайной лож-
ке через час после еды. Если соли в печени ощущаться
не будут, ю дозу можно увеличить от одной ложки до
дв>А И постепенно дойти до 1 (Л) граммов. , V 1
Сок черной редьки является сильным желчегонным
средством. Если в желчных протоках содержится много
146
Методики очищения физического теяа
сочей, шлаков, то отток желчи затруднен — отсюда боль.
Прикладывайте на область печени водяную грелку, при-
нимайте горячие ванны. Если боль терпима, то пронедк-
ры продолжайте до тех пор, пока не кончится сок. Обычно
боль ошущается только вначале, потом состояние нор-
мализуется. Если вы предварительно проделали очище-
ние печени, то боли вообше может не быть.
Соли выходят незаметно, но эффект очищения огро-
мен. Когда сок заканчивается, начинайте употреблять
жмых, который к тому времени уже прокиснет. У потреб-
ляйте его во время еды по 1—3 столовой ложки, пока
средство не закончится. Это также способствует укреп-
лению легочной ткани и сердечно-сосудистом системы.
Подобные очистительные процедуры следует прово-
дить 1—2 раза в год. Во время очищения соблюдайте
преимущественно растительную диету, избегайте острых,
кислых и соленых блюд.
Помимо вышеуказанного хорошо растворяют соли: чай
из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок. тыквенных
хвостов;-Соки корней петрушки..хрена, листьев мать-и-
мачехи. цикория, репы, топинамбура (земляной груши).
Дозировку увеличивают постепенно, начиная с 30 г, и до-
водят до 100 г. принимая через 30 минут после еды.
Примеры. -Вешу я 80 кг, рост 180 см. конституция
.Желчь—Слизь^ с небольшим преобладанием ,Желчи’
Занимался очищением 3 года Чистит, печень богоше 20
раз идут камешки — почки, суставы. Занимался голода*
нием. Проводил 1-, 3-. 7-, 10-, 14-дневные голодания. До-
стиг немалых результатов! ушел гайморит, исчезла сердеч-
но-сосудистая дистония, подвижнее стали суставы пере-
стал болеть кишечник (ранее делал клизмы). ны> г
главное — сил стало больше, чем лет 10—12 назад-
Мне 51 год, мужу 56 лет. R мать шестых дет*
годы боепитания детей насобирала много болячек а
ри еще чувствуется молодая жила. Маститы
.•л?'
I
1 ж ‘ .
, а внут-
ри еще чувствуется молодая
I
<
- я -
* 1 . 4 4. * *
i 41
С’
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
ныв, мастопатия. И вдруг’ Низкое давление нормализует-
ся, фиброма, чувствую, уходит (9 недель), эрозия шейки
матки. Зажило как и не было. Отложение солей по всему
телу уходит. И мне хочется плакать от радости. Я снова
чувствую юность в своем теле, гибкость, легкость. Но ведь
процесс оздоровления еще не окончен. То ли еще будет.
Руковожу оздоровлением я, а за мной следуют все мои I
домочадцы Урина во всех случаях выручает. Что мы с I
мужем делаем9 I
С февраля месяца сего года пьем кто сколько может I
по утрам, втираем ежедневно простую мочу, а теперь и I
мочегон приучились. 2 месяца чистили кишечник, по 1 разу I
почистили печень Одним словом учимся правильно жить. I
У мужа после первой чистки печени вышло с литр мазу- I
та, а у меня кирпичные легкие камешки и пригоршня зеле- I
ных камушков как шелковица». I
КОМБИНИРОВАННОЕ ОЧИЩЕНИЕ КЛЕТОК
И ЖИДКОСТНЫХ СРЕД ОРГАНИЗМА I
Весьма хорошо очищает организм на клеточном уров-
не отвар молодой хвои ели (сосны, пихты). ;В
Хвоя ели является хорошим источником витаминов.
Она содержит и зимой, и летом большое количество ви-
тамина С. Наличие этою витамина способствует быстро-
му а»>' кис ichhio шлаков до конечных продуктов и выве-
дснию । и_ органи сма. Вдобавок хвоя ели содержит много
эфирных 1ассл естественных растворителей. В итоге
только два этих свойства делают препараты ели мощным
оч и ।паюшим среде гвом.
В il «ииинской нракгике используется препарат «Пи- Й’L
наоин-, представ мюшии 50-проиентный раствор эфир-
ною масла двои ели (и ш сосны) на персиковом масле.
Jioi Hpenapaj действует спазмолитически па мускула!у- *
ру / о ^выводящих лущи тормозит развитие болезпегнор
Методики очищения физического тела
пых бактерий, рекомендуется как мочегонное средство
при почечнокаменной болезни. * 1» М j&Ll8
Еше одно из ценнейших качеств отвара хвои заклю-
чается в его сильном вяжушем вкусе. Если витамин С
способствует доокислению шлаков, эфирные масла
их растворению, расширению сосудов и мощному моче-
юнному эффекту, то за счет «вяжущего» свойства про-
исходит обволакивание продуктов распада и их последу-
ющее удаление. • ‘
Отвар хвои используют и как .внутреннее и как на-
ружное средства.
Для употребления внутрь отвар делается следую-
щим образом: 5 столовых ложек мелкоиз.мельченной
молодой хвои ели заливаете 0,5 литра кипятка протн-
евой воды. Варите на малом огне 10 минут, настаива-
ете в теплом месте ночь, процеживаете. Отвар поме-
щаете в термос и принимаете в теплом виде в тече-
ние дня вместо волы. Продолжительность курса инди-
видуальная. Ориентиром здесь послужзгг ваша собст-
венная урина. Муть в ней указывает на то. что отвар
начал действовать. В зависимости от растворения вала-
ков. солей урина будет окрашиваться в самые различ-
ные цвета. Как только .моча примет сбой естествен-
ный цвет и прозрачность, чистку можно закончить.
Весьма хорошо проводить подобный курс очищения
после Нового года. Во-первых, выбрасывают новогодние
елки, не надо искать хвою. Во-вторых, в это время года
наиболее силен биоритм почек ц мочевого Пузыря что
не позволит им перегрузиться. ' s
Для того чтобы принять хвойную ванту, берут е-..-
вые Н1ЛЫ, мелко изрезанные веточки и цэдс -чезгные
еловые шишки — всею около I кг скхою кесд'
30 минут в 7 8 литрах воды. Посте этого хорошо
крывают и оегавдякл настаиваться 1Г
нас гои хвои имеет коричневый цвет.
• йоЁ 1
О
КИПЯТЯТ
часов.
пем его вылим-
г
м 1
• -
Укрснленш ft пожилм «otpacme
ни н клину c i силон колой (36—40 °C). Сама процедура
занимает oi 10 до 20 и более минут и закиси г oi само-
чукствия Температуру коды от процедуры к процедуре
следует постепенно увеличивать, но самочувствие в этом
вопросе — самый главный критерий. В неделю можно
делать 2—3 такие ванны. После процедуры принимайте
прохладный дую в течение 5—10 секунд. Щиюх подоб-
ных ванн длится около месяца.
О хвойных каннах великолепно отзывались С. Кнейпн,
П М. Куренное и А. С. Залманов При этом Кнейпн и
Курениов указывают па очищение кожи, сосудистою
русла и с симуляцию нервной системы. Залманов указы-
вает и на очищение каждой клеточки организма от «ток-
синов усталости», то есть микротрунов, которые естест-
венно образуются к результате жизнедеятельности и долж-
ны своевременно удаляться. Если они но каким-либо
причинам накапливаются в организме, то происходит
jрунное отравление Первыми признаками такою отрав-
ления являются <‘1яжелый дух» и конь, идущая от чело-
века, быстрая утомляемость самою больного. :
Комбинирование хвойных ванн и питья отвара еще
более усиливает очистительный эффект. Согласно на-
блюдениям Валерия Тищенко, только отвар хвои при
употреблении внутрь выводи! из организма помимо ядов
и шлаков — рал и он уклею илы Вышеописанное простое
очншение очень эффективно и позволяет ликвидировать
ло 80 процентов разнообразных заболеваний, вызванных
зашлаковкой орышизма. Помните древнейшую поговор-
ку — без очищения пет исцеления! 1-
Пример -Мне 34 года Заниматься по Вашим книгам
начал год назад по собственной инициативе и желанию. А
толчком послужило го, что не видел свою маму полгода, а
когда увидел, то не узнал; от прежней больной женщины ив
осталось и следа Она похудела, выломила аллергию на
леиарсгва, чувствует себя очень хорошо. И воз когда я все
150
Методики очищения физического тела
это увидел, решил попробовать. Почистил кишечник, пече-
мь 7 раз сейчас хочу чистить почки. С помощью Ваших книг
я вылечил тромбофлебит (страдал 10 лет. летом в жару
даже не мог ходить); исчез геморрой, стул мягкий исчезли
все простудные заболевания (раньше веска, осень, зима —
это постоянные фурункулы и насморк), похудел на 10 кг, с
90 кг до 80 (рост 180 см). Тело стало стройное и молодое
как у 18-летнего юноши Воткал слизь из головы, повысил
общий тонус, мысли ясные».
ОЧИЩЕНИЕ ЛОБНЫХ Я I В
II I ,\ЙМОРОНЫХ ПАЗУХ ГОЛОВЫ от слизи
В результате простудного заболевания образуется
логик слизи, выходящий через гайморовы и лобные
пазухи в носоглотку. Под коней болезни в нышеука-
занных полостях остается слой слизи. которым посте-
пенно превращается и ксерогель — твердую обезво-
женную массу. В продолжение жизни, особенно если
человек часто болеез простудными заболеваниями, та-
кой затверделой массы образуется огромное количест-
во. В итоге эти полости могут быть целиком заполне-
ны подобной массой, в которой прекрасно разиложд-я
ются патогенные микроорганизмы. Все это неблаго-
приятно сказывается на общем состоянии здоровья в '
пожилом возрасте: бол нт голова, ухудидлстса зрение»
слух, обоняние, ела сет намять, нарушь.т -
пая деятельность головного мозга. человек етаиовшсх
психически неураннонсшенным. - 3
В большинстве случаев наодк’шшшме ксер^тслытон
массы протекает скрытно, и человек не -шйозревает/
чго внутри его черепной коробки ндходюся I 2 с»-
кина окаменелого вещества. недомошшм
с возрастом, гем боле
расг берет свое*.
чго все крутом адфрмтг Лкп-
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Дня того чтобы очистить гайморовы и лобные полос- 1
тн от спресованного ксерогеля, желательно пройти все I
основные очистительные процедуры, а затем приступить
к нижеследующим. К
/. Вначале необходимо перевести ксерогельную мае- I
су из труднорастворимого состояния в текучее, легко вы- I
водимое. Дчя этого нужно выполнить локальную ироне- I
дуру «смятения». Лучше всею это можно сде-лать с
помощью паровых и водных ванн для головы. II
Ванна для головы. Помимо «отквашивания» слизи S
такая ванна весьма хороша для поддержания сосудов го-
ловного мол а в здоровом, эластичном состоянии. Ее не-
обходимо делать контрастной. Сначала голову погружа-
ют в сосуд с теплой водой на 5—7 минут. Затем сразу же
опускают в прохладную воду на 15—30 секунд. Так по-
вторяют 2—3 раза. После этой процедуры необходимо
насухо вытереть голову и оставаться в теплом помеще-
нии без сквозняков Принимать ванну следует 2—3 раза
в неделю до получения необходимых результатов. Заме-
чено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.
Предостережение: не окунай ге в воду лицо, чтобы
не лопнул сосуд глаза и не было кровоизлияний.
Паровая процедура для головы. Она предназначена
для очищения кожи липа, головы, смягчения и удаления
плотного содержимого гайморовых и лобных пазух, очи-
щения НОСО1ЛО1КИ при простудах. Хорошо размякает
мокроты н 1игких, помогает при болях в плечах и шее. У
11 родил я и ic и.нос । ь лой процедуры 15—20 минут. Не
рскомсн суется выполнять более 2—3-х таких процедур за
одну неделю: они сильно расслабляют организм. После
лои нроц< i .ры рекомендуйся принять прохладный душ,
оставляя сухой голову, в пчение 10—30 секунд. Затем
нес»б ходим о ин 1СПСИВН0 подвш ai ься для разо1ренания ТШШ»
Выполняйся ла процедура следующим образом: бС'
ре гея болыпои шерстяное одеяло и два стула: один выси-
152
Методики очищения физического тела
кий, другой пониже. В качестве генератора пара можно
использовать только что сваренную картошку, просто
кипяток и т. п. ;
Раздевшись но пояс, вы ставите источник пара на
низкий стул, сами садитесь на верхний и накрываете себя
одеялом. Наклоняя голову к источнику пара, регулируете
прел рев головы. .
Желательно исп идоваггь травы: ш крем, бу-
зину, подорожник, липовый цвет, крапиве, сенн ю тру-
ху, но лучше всею ложка смолотого укропа. В укропе
больше всего эфирных масел, которые лучше всего спо-
собствуют растворению. ’ /Я
2. После того как ксерогельная масса из твердого
состояния переведена в жидкое (пусть частично), ее до-
полнительно растворяют веществами с повышенным со-
держанием эфирных масел или поверхностно активны- _
ми жидкостями. Вот несколько средств. ,
♦ Взять 150 г хрена, растереть и добавить сок 2—3
лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в мес-
тах ее накопления без повреждения слизистых оболочек.
Принимать смесь надо 2 раза в день по полчайной
ложки натощак. <-
Преимущество этой смеси в том, что она не раздра-
жает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пи-
щеварительного тракта. _
♦ Литровую банку на 1/3—1/4 часть засыпьте сме-
сью трав: мята. табак нюхательный^ звказдшт (в равных
количествах). Затейте оливковым маслом. Настаиваете
до тех нор, пока настой не станет зеленым ням корнчне-
вым. Храните в темном месте.. , : -
Благодаря обилию в вышеуказанных растениях эфир-
ных масел полученный состав начнется мощнейшим рас-
творителем разнообразных органических затвердений и
особенно хорошо растворяет ксерогель, скопившийся в
«Г-
Украпленш * /изжила* в< принт
полостях головы — рекомендуется при ынморите, фрон-
гнте. аденоидах. полипах, искривлении nepeiородки носа.
Применяется средство через нос. Голова запрокиды-
вается так, чтобы ноздри были направлены вертикально
вверх. Закапывать следует но 20 —25 капель в каждую
ноздрю. После закапывания оставайтесь в юм же поло-
жении окаю 3—5 минут, для тою чтобы состав мог про-
сочиться через решетчатую кость и произвести раство-
ряющее действие. I
Рекомендуется закапывать по утрам и на ночь перед
сном. В дополнение ко всему это улучшает сон. а потому
рекомендуется лицам, страдающим бессонницей.
При воспал!ггельном процессе в среднем ухе следует
закалывать состав в уши несколько раз в день: 2—3 кад-
ди в ухо. Затем вложить в ухо вату. 36|И
Процедура благоприятна и при понижении слуха:
проделывать перед сном. Я
Если \ вас нет вышеописанных средств, то можно
использовать свежую урину закапывайте в нос по 10__
15 панель ь каждую ноздрю. За счет малого поверхност-
ного натяжения она будет разрушать разнообразные >п-
тотнения б мозге, по при эюм не вызовет раздражений.
Можете использовать и упаренную урину, но в несколь-
ко меньшей дозировке. | "13
• Когда начнется отход содержимого носоглотки, для
.тучшс!»- очищения начинайте применять «нети» с собст-
венной риной Эта процедура делается так: закрываете
одну ноздрю, а друюй засасываете урину iuih подсолен-
ную воду внутрь н» «совой полости и выплевываете через
рот Затем меняете ноздри. Для облегчения процедуры
мем но вое ио п/зоваться резиновой фушей или чайником
с узким носиком. < i л .
5 к азаниы е н рои еду р ы 11 ровили те до поли ого очищения
тиловы и возвращения нормальных сенсорных ощущении:
зрения, слуха обоняния, а также восстановления памяти.
Методики очищения физического тела
Если вы исключите слизеобразующие продукты (мо-
лочное. мучное, жирное), то вы избавитесь от слизи раз
и навсегда. Умеренные сроки голодания в еще большем
случае можно использовать только урину.
цессу. но в этом
Примеры. • Я пенсионерка 20 пней назад я г-ачала
лечение по Вашим книгам. Капаю в глаза уши. поопус-
аю через нос свежую урину, и склероз прошел. голова
не кружится». (
-Дочери ей 11 лет. а вылечила уши. Закапывала све-
жую. подогретую ее и свою мочу до 5 раз в день. За 6 дней
поправились-. I W.
Глава 5
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ О ПИТАНИИ
В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
Питание человека траст oipoMiiyio роль и профилак-
тике старости и лечении сопутсткующих заболеваний. В
зависимости от употребления тою или иного набора про-
дуктов. человек может «заработать* то или иное заболе-
вание, рано состариться. Разумное питание наоборот
позволяет излечиться oi имеющихся болезней и продлить
активную жизнь И---Я
Обратимся к опытам, которые были проведены Мак-
Карнеолом: влияние продуктов на состояние здоровья. В
науке они известны как «Эксперименты Конур?» (по ме-
сту нахождения сю лаборатории). • -
Ис следователь разделил тысячи подопытных крыс на
« Уайтчепел ь*.
*хунта» и «
1ри зруппы в СО01ВС1С1ВИИ с |ремя группами населения'
индусы», Все крысы содержа-
hili, в одинси оных условиях, но получили разную НИШУ
। руина "Уаи1чии( ль»> получала пишу, которую у потреб'
тяют жители Лондона белый хлеб и ранние изделии
Реко.иен/Чщчи питанию
из белой муки, варенье, мясо, соли, консервы, яйца, сла-
дости. вареные овощи и т. п. Крысы «хунта» получали ту
же пишу, что и люди этого племени — главным образом
фрукты, в основном абрикосы в различном виде, вклю-
чая и косточки; много травянистой зе-тени; хлеб из пше-
11 и цы и ячменя спримесью. огрубей^картофсл ь с шелу-
хой, фасоль; очень резко мясо и молоко. Крысы -инду-
сы^ получали питу индусов. q
В эксперименте и сел ед о в ал ось состояние здоровья
целого поколения крыс, получавших три разных диеты и
выяснилась интересная закономерность. Группа «Уайтче-
пель» переболела всеми болезнями, которые поражают
жителей Лондона, начиная от детских заболеваний и кон-
чая хроническими н старческими недугами. Группа Уайт-
чепель» оказалась довольно нервозной и воинственной,
крысы кусали друг друга и даже загрызали до смерти. Крысы
«индусы» по состоянию своего здоровья и по общему по-
велению оказались подобными тому народу, который оля-
цетворяли в этих экспериментах. А крысы «хун?_д* оегэдь
лись здоровыми и жизнерадостными, как жители rt смени
хунза, и проводили время в играх н стюкойним Отдыхе
Эксперименты убедительно поедзалы влияние шпд-
||ня на качество здоровья и жизни э целом. Нм климат^
ни религия, ни раса не оказывают заметного к л<яшгя нал
здоровье хун мкутов — татько пища й эношюкаям) <
состояние ——
аясло! нрн’щнон удивительного хтороод iu
рода ,хупзов. Эго во-первых.
Л Во-вюрых, обиаружн кчч, что ники мо;жг
вых itoii.cn сделай бо лапах — досиючпо Ttv
IH pdUHOIIil Некоторые U.U'UYTcibHiii
тынннсин) людей с штамм'лм-'.цжл.Кнычн
1
I
и нысокен ее киюрннносгй ма.ю<Lta
--
пх
, *
доедание* вызывает болезни. царящие в неимущих клас-
сах всего мира, з состав употребляемой пиши.
\ ' В-третьих, оказалось. что даже моральное состояние
может пострадать, если в рационе не хватает определен-
ных питательных веществ. Крысы, жившие в мире и друж-
бе между собой, становились агрессивными н пожирали
друг друга, когда их лишали полноценной пищи.
Чтобы осознать важность питания паю ответить на
четыре вопроса. Почему низкокалорийное питание так
сильно продлевает жизнь хунзакутов'1 Как качество пита-
ния сказывается на у мст венном здоровье, душевном равно-
весии. отсутствии неврозов и других психических расст-
ройств? Как качественный состав пиши влияет на сохра-
нение здоровья, предотвращает от заболеваний и сохра-
няет молодость ? В чем заключается разумность питанг
Низкокалорийное питание и лролтение жизни. Уче-
ные установили следующую закономерность — чем боль-
ше за единицу времени через организм человека (щргекз-
ет энергии, тем меньше продолжительность жизни. Поток
энергии можно рассматривать как поток времени. Й если
он слишком ВС.1ИК, то и процессы старения идут быстрее.
Учеными подсчитано, что в среднем в течение жизни
человек может потребить окало 50 000 000 ккал энер-
гии. Если ежедневно в виде пищи проводить через свой
организм 2500—3000 ккал, то срок жизни окажется 58
лет <50 000 (ХЮ : 2500 = 20 000 суток или около 58 лет).
Рацион кунзакутов составляет около ИЮ0 кми в еп-
ки. Рассчитываем их продолжительность жизни и нахо-
дим: 50 (XX) (XX) : 1000 = 50 (ХЮ дней, улн 137 лет. ч
Ват и открылся один из секретов ихдолгой и здоро-
вой жизни Рассм<лрим другие.
У Питание напрямую влияет на наши умственны’
способности, душевное равновесие и 1. д. за счет к’*с
что в кишечнике имеется огромная нервно-гормони-^
и
гьим) МОЗГОМ
I
гуп jet ю.юыюм) к спинному моих. кроме тою в жп
; .^рЗ’бJ г ы ваю гся все гормон ы" что и в эндокринных жс-
кгло ооганнзма. Механизм действия брюшного
Механизм действ»
мола на организм состоит в том, чч> в •-«=m »•
пиши. постулаемой в желтдочно-кяшечный тракт, а нем
г<ь рабатываются те или иные гормоны Эти гормоны,
разносясь кровью, регулируют, как г гормоны гнлотадгг-
муса. деятельность эндокринных желез, влияет на. про-
текание нервных процессов в г О»
т ате. одними пиши влияет на человека а
от другого щюсаетнеура^^ От этого-едай
психически устойчив. А другом
шен, страдает психическими расстройствами.
Сказывается, пзггание должно бмтъ видовым
Б противном случае. зозшякшия в них раздал
появлению aipecc инн ости.
неудоалетворенжклгн^ соею
биохимических процессов в орган <1 < з» < >. це-
лого ряда заболевании. v Ж
Влияние качественного состава пиши
на здо
вьс и процессы старения z •
Ученые открылн-несколько важны» йел-азныж» •
системе пищеварения которые напрямую &мим»т НВ ХЗО-
I
t*
районе
г - t г > 4 I > . Л._ .< Р3
2 ,
Г,V.ч..
и 'зейкекняь; со ився?
.
ир^шшэда собираются в
A-::' s 5*'!?
Укреп и нт HhtpDfifM * пожилом тч/niefiie
» в <1 —— «—— *<в1*
rp.iMd. как будго нстрсчиют инфскнионнук) ш цессию,
Такая реакция со стороны организма длится несколько
часок. Если первой потребляется свежсрасiи тельная нища,
10 такою яклення нс наблюл асicm
Если нс учитывать при питании нишевой лейкоци-
тоз, го организм изнашивается, и в первую очередь, им-
мунная система.
Микрофлора. Потребляемая пиша влияет на размно-
жение полезной или вредной дчя ортапизма микрофло-к
ры. Например, потребляя
раши маем
засти тельную ниту, мы «ны-
\ себя MiiKpoopiанизмы, которые синтезиру.
юг для нас_уто11о;н|ителы1ыс нишевые вещества и вита-
мины, делая нам благо. И наоборот, потребляя мясные
продукты, мы «выращиваем» iiinnocinyio микрофлору,
которая своей жизнедея гельностыо от ракчяёг нас. В этом
случае. при питании мясными продуктами, мы создаем в
организме постоянную интоксикацию через толстый ки-
шечник и травим себя, ч го сокращает срок жизни, и сни-
жает иммунитет. —X
Влияние белков, жиров, углеводов на организм че-
ловека. I1збыюк н нише жинотното белка способствует
^развитию атеросклероза и некоторых видов опухолей
(например рака кишечника и молочной железы); избы-
ток насыщенного (живо т нот о) жира также способствует
возникновению атеросклероза. «^избыток растительного
укира — снижению иммунитета. Это, в свото ентередь*
развивает атеросклероз и рак. Но если диета все это учи-
тывает и имеется лишь избыток рафинированных угле*
видов |Оелый_ хлеб^очишейный картофель, всевозмож-
ные сладости, сахар) го разовьётся ожирение, с кото-
рым связаны и сахарный диабет полных людей и мсгабо
лическая иммуноденрессия. и атеросклероз, и рак.
О значении избытка сахара в диете пат.чядно свичетель-
с/вуе>’ следующим пример. Если человек средних лет сьес>
160
f‘t иачешЮцки i‘> nurrt'j-iufi
мною сладко
mhoio сладкой пиши (эквивалентной 50 г сахара), то мере
Э часа после еды концентрация инсулина и крови «лрасте
к 7-3 раза. Вместе с тем в эксперименте было показам (
МТО подобные добавления инсулина уже через 30 мину! в
раза увеличивают синтез холестерина в тканях аорты
г/ Влияние соли. Вам наверное давали совет немедлен-
но отказаться от соли’ Современный человек упогребля-
ст ее весьма мною — и страдает из-за от ложепий солеи
в сосудах и костном ткани, заболеваний мочевыделитель-^
ной системы, образования камней в почках-
Считается, что нормальный обед содержит до 15
граммов поваренной соли! Но если к нему добавить
соленую рыбу и подсолить пиво, го возникнет лере-
бор соли. Тем более, что соль в этих продуктах неорга-
ническая. а значит мертвая. Принято считать. что .толь-
ко соль живая, содержащаяся в овощах и фруктах,
гранах, кореньях. оттшадьна_дляорганизма. В этом
несомненно есть доля правды.
Но давайте подойдем к проблеме если с другой сто-
роны — с ниформаиионно-энергетнческой. Соленым
ькус — _ь.ь1Р-Ажение особой энергетики.u
ет_разогревать организ>з^щ^^ *Съеьь>
этой энергетики осуществляется в розовой полости. ко-
торая и является органом по ее усвоению. Конечно, ор-
ганизм человека может усваивать какую-то часть ueopru-
нической поваренной соли. Ведь усваиваем же мы неор-
ганический кислород из воздуха, неорганическую воду.
, Вся проблема в том. что необходимом нам соли очень
ман», а большая часть ее выбрасывается вон ю.
Вообще, проблему с солью. строго зщжмтхдуаяыш,
помогает решить уринотерапия. Съев те или иные шкъ
дукты. утром следующего дня вы пробу-ere vmmv. Еоь-
она соленая, значит в вашей пнщ$ избыток
начинаете погмхоньку убирать пересоленныепродукты ™
о Мдоахсф Г. П
нт П ПОЖиЛОМ rtoipacrru
„..Г>,-п<-т<. i. Хиатт Jin Вам натрия и
и самостоятельно ( ()И(|„их~и фру*'а*- ияи СГОИ|
v„,pi, содержащегося «Л»оша^и <ри
добавлять сухую к’"Р^'”^“рочСМ^ как и специй) и орга-
ррсдо! избы.ка ;* (""Р1М чг0 она дезориентирует
"",МС ,aK "XZa вкуса, человек начинай смгдаиХк-
< • " , I ром. " 1сн<н: I II
...................................
* / ми.бн и. вывеет из организма и
необходим > ))VI„ про порцию минеральных ее-
....., "к Дру.сомами. со»
....................................ор—Ж
Питание в пожилом возрасте
К Питание и пожилом возрасте должно быть видовым,
низкокалорийным, малобелковым, содержать естествен-
ные биолог ическ и активные вещества, поддерживать ста-
реюшии ориничм и помогать ему в работе.
/ Основу раииона должна составлять растительна»
11иша- Причем, обязательно унт ребление некоторою
количества фубой растительной ниши, содержащей не-
перс-вариваемые волокна-неллюлозу. Эго уменьшает ве-
роятность возникновения рака кишечника н замедляет
скорость развития атеросклероза.
v и ' '-‘ нени< wctm » сторону бодее низкого со, 1ержан«
насышенноп жира |сь'срииа.. ...ра и поваренной соли
и одновременно > тее высокого содержания крахмшт«
ш пер., варивасмых волокон, но наблюдению ученых, при-
коли» к снижениюверояшос1и преждевременного разни-
тияинфар» иокарда инсулш а, 111(1сртоний, сахарного
jiiaocia н ра» ; Вот как иьп 1ядит такая диета.
V ФЕук’ьр сукофруз ты и июдзл (яблоки, груши, абрн
। виноград, изюм, бананы, сливы, мандарины, зем-
ляника. клубника; до 500 граммов.
162
Рекомендации по пшплнию
диска.
Оиоюи (капусту
пом । ы .хшггыкиа. > а<^чки>_-
брюква, репа, Морковь,
" --------ъ __ ю 5Q0 граммов.
Хлеб или другие продукты из проросшего зерна
200—3(Х) граммов.
Крупы цельные (овсяная, геркулес, гречневая) — - J
400
' Кгфид^ простокваша, к иajое молоко -ДА
। раммов
Сыр_или орели — 50 граммов. ?
\1 асло_£ДМШШи?е (лучше топленое) — 20 граммов
Масло растительное — 30 граммов.
Мед — 15—30 граммов.
Яйцо (куриное) — 1—2 в неделю.
Мясо пел ирное (только для лиц, не желающих оп.а-
затьсм от мясных блюд) — 150 граммов.
В качестве соли — сушеная морская кал > ста.
Главной особенностью такой диеты является низкое
содержание в ней холестерина (около 300 мп, ограничь -
ние грубой пиши, содержащей достаточное количество
различных волокон растительного происхождения
тепло и не давать ем\ ооезводмться. К
гети чески.
Для того чтобы пища способствовала поддержанию
теплоты в организме-, необходимо знать, как тфшклыю
ее приготовить.
омните, сы
пища хороодй^ летнее
вре.чи. но зимой она вноент в.ор^шком ха1Од"^<^У
но ска 1ывдеться на вашем^самочувствии, и.;> ' _ _
При приготовдешш пищи шло стремиться к аш*
пимуму потерь биаяогмческн активных веществ. Семг»*
ты специалист в этой области аа&шшфа Михай.;osa
noMoiyr нам.
• }-ГИ * I
U
* ' 5
I
4 -1 . ‘ ’
- '• •
-"-I С л г .
-Г
* 1
I
163
\ \ptri tf’Nwc' tf ЖИЖИШМ eoipacmr_— - Д
В, Михайлов предложил НОВЫЙ СНЛОО НрНГОГОВЛС- i
I ння пиши на «растительных подушках». На дно посуды ) R
Ч чкладываюг сюн всевозможных окошен. на|н ынпых со-
ломкой или ломтиками. Сверху кладу г основной про- Я
дукг — рыбу, мясо или крупу, и закрываю! снова слоем I1
овощей. Все обильно заливается кипящей водой и ста- / |
кится на ci vital ын огонь. Но как юлько во ia начни 1 «вщрц. \ В
гикать». огонь надо уменьшить, не допуская кипения, а / |
выключить. когда блюдо будет -почти готово», го есть с 1 I
учетом. что оно еще настоится.
\ Максимально сохраняется ценность продукта и при г
приготовлении пищи методом -антракта» — чередовд- I
ннем н.нрека и настаивания Многочисленные исследо-
кания за рубежом и ь нашей стране показали, что не пре- I
рывное naiyc канне продукта не нужно. Дос кнопне ца-
ipefTero 10 lOtPT. накрыть крышкой и настаивать, то
ecib Tomi ть. как эго ie lain в деревнях. в «русской печи». 1
\ Так нс рирчшаютсм белки. не эмульгируют жиры. Ми- г
нп мере 30—-и) касгрю по надо вновь поставить на огонь, I
s юнесп! до кипения, поварить 5—6 минут и опять сде-
лать * антракт» минут на 20 Вот теперь блюдо готово! I
Д L4 го!о чтобы наш организм получал достаточное 3
количеегко микроэлементов, витаминов и активной |
> оды. необходимо широко использовать со к отданию
и правильно приго1овля1ь напитки. О том, как это •
делать, по!окорим н специальном разделе, посвящен- Г
? Очень вакиопри ни гании учитывать биоритмологн*
чесмю актнвнехп орьшов пищеварения. Желудок акш-
Л1с7до ’ t штеы включается поджелудочная же.юза;
рсню к -с 1; часе к. Отс юла след} ст. что
после 1 5 часиг Вы можего сьесгь немного фрукюв^свсжнй
Саи (в хаюдное время года немного тушеных или
ны\ овешеи». г дину! ь свежею напитка и не более. I
no питанию
4 Очень важно соблюдать правильную последователь-
посгь поступления пищи в желудок. В_иервую_о_чсредь, .
принимаете жидкости — сркн^ко>1Поты шш дру гие на- /
,,т к и Примерно, через минут наступает очередь I
р.кчик ii.Hoio блюда (салап_тушС1Ж_1ЦШ. ^«241' I Л>
ное .бшодо). которое предотвратит пищевой лейкоцитоз, 7>"
нравнльно запустит кишечную гормональную систему, ,
станет нормальным сырьем для кишечной микрофлоры. 7
После этого вы можете приступить ко второму блюду, '}
крахмалистому или белковому (картофель, каша, мясо, J
<ыр. япца, орехи, бобовые и т. д.).
После приема пищи ничего не пейте. Запивание еды
полуфабрикатами* непере-
изнашивает желудок, портит двенадцатиперстную кишку
и зашлаковывает организм «
варенной нищи. Правильной является следующая после-
ювагелыюстъ употребления пищевых продуктов: жид-
кости, фрукты или салаты (душеные овощи зимой). а
М > । я с । ю идти к р ах .м ал i i ст bin продукт.
Ц>Офаничьге употребление жирной пиши. Жир резко Ц|
замедляет процессы пищеварения. Отсюда пища неесте-
ственно долго находится в желудочно-кишечном тракте.
что приводит к ее брожению, развитию небла1Х>прияпгион
микрофлоры.
После салата (тушеных овощей» фруктов, свежевы-
жагых соков) ))е употребляйте одновременно продукты.
У’ч переваривания которых требуются paxniHViu^JUaif^-' —
'Варнтеаьные^условня. например. белков мяса и крахма-' ‘
JOB кардофеля. Пока организм молод и силен, исследст-
вий практически не ощущается. Но после ?0—40 лет
они уже дают о сеое знать. Поэтому надо уважать рлдце-:
варитечьные способности вашего организма н принимать
только белковый или только крахматнетьтй проект. Пень
ого дня вы можете менять продукты (например, сёгецни
каргофель. завтра каша, послезавтра горох, затем .мясо
яйца, творог п г. д,).
Укрепление jdoptXfbJt в поЖ1ио.и во jpucmt
Не наедайтесь Вставайте из-за стола тогда, когда
ччнство голода утолено. Помните, наш организм за еди-
ницу времени может переварить и усвоить только опре-
деленный объем ниши, если он больше нормы, то члищ-
июю» часть расщепляют микроорганизмы.
-'С 5. Теперь поговорим о том, какие продукты перева-
риваются быстрее, меньше обременяют организм, быст-
рее включаются в процесс жизнедеятельности. Вот здесь
мы подходим к нескольким ключевым понятиям, кото-
рые многое объясняют. Например, существует такое по-
нятие как «специфическое динамическое дейст вие пищи».
С)ть его в том, что прежде надо расщепить, усвоить про-
дукт питания, а затем вывести его остатки из организма.
На все это уходит энергия организма и затрачивается
время Строго научные исследования показали, что варе-
ная мясная пиша требует от организма очень много энер-
гии г долю обрабатывается. Оказывается, организму труд-
но расщепить денатурированный белок, а затем вывести
излишки азота из организма.
Пиша должна взаимодействовать с организмом» Ака-
демиком Уголевым был открыт нишевой аутолиз, кото-
рый показал. за счет чею утя рая пища быстро неренари-
вается (смотрите I юм «Целительных сил»). Использо-
вание лою феномена в своем питании поможет в борь-
бе с болезнями и блаюдаря колоссальной экономии ре-
сурсов и энергии орипизма продлит жизнь. |,1
* Наиболее ле! > о усваиваются свежевыжатые соки
фруктов и овощей. Блаюдаря наличию в них живых
ферментов и витаминов, они за минуты включаются в
обмен веществ организма и легко выводятся в виде
л и шней ж ил к ост и. А й!
Фрукты н овоши за счет тою, что в них содержится
клетчатка, быстро и хорошо усваиваются, но медленнее
выводятся (клетчатке необходимо пройти через весь ЖС*
Pt • пи/паияяо
, ул очно-кишечный тракт). Еше хуже усваиваются туше-
ные овоши и сухофрукты.
Вареные крахмалы (картофель, крупы) требуют от
организма больших затрат на расшепление (термическая
обработка лишает продукт способности взаимодейство-
вагь с пищеварительной системой человека по тину ауто-
.низа — сам one ре вар ива ния) и удаленке, но при этом
ли затраты гораздо меньше, чем при употреблении ва-
реных мясных продуктов. Объясняется это тем. что ко-
нечными продуктами углеводного обмена являются угле-
кислый газ и воды, которые выводятся через легкие у
почки в отличие от азотистых
огромных затрат.
В заключение этого раздела поговорим о гом, как вы
можете самостоятельно подобрать продукты. Ведь все
мы знаем, что не все продукты нам подходят. Для этого
сядьте, успокойтесь и мысленно. по одному, представьте
продукты питания. которые бы употребляете. Если при
мысленном употреблении какого-либо продукта вы по-
чувствуете тошноту — это означает, что этот продукт
вам нс подходит с информационно-энергетической точ-
ки зрения. Значит, исключите его из своего рацион*. В
пожилом возрасте это знание поможет в подборе легко
усваиваемых и полезных продуктов. \
Делая вывод, можно сказать, что в пожило ч!
росте пищу употреблять лучше до 15 часов; питание',
должно состоять из соков.
онощеЮ. небольшого количества крахмалов с
масла. Это практически двух- или однораюг^хя
МОМ
еда в цепь. Первыми блюдами должны быть сок. са-
лаг, а затем только биологически активный хлеб, кар-
гофеяь, каша (для мясоедов — кзчгочек озкар^тооа чясчг)
гофель. каша (для мясоедов —
11 1 Салата можно съедать
каши или картофе.— стоз|
вашу
?
ладонь .(гррсгьХ без. 1РГМ).
<о s.Mec •;<тся f
I
I
I
• -
. - -
fM
Уч .,
t
Укрепление мУироеья л /юмвлии мн рис те
Самочувствие после такою питания весь день пре-
красное, сил мною, в животе легко н нс давит, в сои не
клонит, стул лс1'кин и самопроизвольный.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ПРОДУКТЫ
И ВЕЩЕСТВА
Очень важно в пожилом возрасте насыщать организм
ни га । едиными продукт ами. содержащими биологически
активные вещества К биоло!нчсски активным вещест-
вам относятся ни । амины
м 11 к ро ал с мс н г ы, фер м енты,
органические кислоты и ряд других веществ, которые не
только способствуют поддержанию биологических про-
пессов н организме на высоком уровне, но и защищают
его от разною рола повреждении, выводят ишаки и г. д,
Давайте подробнее ознакомимся с этими продуктами и
веществами с щ ню ivuincri) использования их на собст-
венной прак I икс ими юления opi апизма.
II.ни opiaiiiHM особенно нуждаемся в витаминах ipyn-
иы ' В которые учас1вую1 в основных биологических
процессах обмена вещее ш и бс < которых не МЫСЛИТСЯ
« В "
К нрол)К1.1м, содержащим в избы1ке витамины труп-
О1НОСИ1СЧ хлеб из проросшего зерна (а также
pailico VII •»I | •; а /II их Сл.СДНСВИО II ВЫ IЮЧУВС I НУСТС
их бча!о। Bopiiiк ктичние на наш организм. *
»
Высыпаете
Цт । и *н i к in х ц*оцы oi проросшего зерни - -
'риммон пшеницы. Моете се в воде,
ь мубок)... 1арСЛК) с водой. Вода должна
1'гн. I kiKpi.HiaeIс 1арелку К[)Ы*
»римном мег iv при комнатной
щечкой и otiaiuiHcit
168
Рекомендации пи питанию
гемпсратуре. Изредка перемешиваете зерно, чтобы верх-
ний слой не высыхал. Если потребуется, доливаете воды.
Примерно через 2—3 дня в пшенице появятся I—2-мил-
пимезровые проростки, Эго признак готовности. Слина-
ете ...... воду, оборачиваете тарелку целлофаном и
(. глниге в холодильник (но не морозильную камеру). Это
будет препятствовать ее дальнейшему прорастанию.
Береге зерно по мере надобности, мелете его на мя-
сорубке. лепите небольшие лепешки и слегка поджари-
ваете их на сливочном или растительном масле. Ешьте в
геплом виде. Детям эти хлебцы можно подсластить ме-
лом. Поверьте, это блюдо приведет вас в восторг'. Это
один из самых лучших продуктов в зимнее время.
Сун из проросшей пшеницы
Берете около 400 граммов протиевой воды, две сред-
пне головки лука, две морковки, несколько каргошии.
11 (мельчаете картошку. нарезаете лук и морковь. Все эго
нариге по готовности. Как только все это сварилось, сни-
маете с огня и добавляете 2—3 столовые ,и)хкн пророс*
шеи пшеницы, лавровый лист и пруте специи по вкусу
(солигь нежелательно). После того. как суп постоит 1(Т—
I С а __
D минут, он готов к употреблению.
• Этот суп особенно рекомендуется в хачодное н сухое
время юда для лиц конституции *Ветра^ Это для них
спасение. Первые же ложки подтвердят это.
Такой суп способствует резкому увеличению потечь II
пни и повышению иммунитета
/ _ • I tv - »tL
Котлеты из проросшей пшеницы
°|
УХ*
I
з Г
Котлеты из проросшей пшеницы hjrotwiv» -так же
как и хлебцы. Разнпци в том, что во время паземащна’
ння пшеницы на мясорубке вы цобивлястс в нее
Все оггалькос делается так же. '
I
чеснок
I
.. .<
*
1 /• ЖЯИ,:-,
16М
I
...»
J \( 4 '4 I
Сильно напоминает мясной.
е,орыс неч.»' ; ; w м. проросшем пшеницы
tMIXl Обра«‘*»> "’ - ...,..1..;1,..|МИ VHH ОЧОНЬ ЧСНЦ'
II в llplUVlX'IVlCHHIl. В лиц.
SSI, невероап*' itaic'HN H K-I
ru4. sivM-i они ничем не именн.мы.
(,'гк 'м ьы а.ч не сокн
V v счХ'ное >• нро4'нллк1нчесьое iU>‘'teiHie
' Vl’ х хх пые сом< окошен н фрхкюк. а 1Дкже
' КОП”Л'|. VHHWЛ- продукты н напитки. I аюерем
ВОПрОС
и KTV оямнных сокон нанбопее целебным йк-ыека
ч«ь Он ноМйхчяе! ирннодш ь весь органнхм в
чорч^м в морковном соке со кржига Счмь-
/' Кв очень мно^
• •. еери АС „ч очень важным ДЛЯ Ж1
. ., .. ..ч.|||„в1омчие.1с'вигамиН
етнг. пнив зрение и с i р\ к i уру зубов,
н .чп,. мер АН .беременной женщине уногре&шь
1 литра в »ень> мор-
kcsjito р сом ь iKxiR Стременноепк ю ум< hi
- г> г<;ч>>т <ость сепсиса при ролах.
Кормящим сруямо шгте; лля улучшения качества
Ус Скч. .л. м рекомендуется лить морковный сок.
Reiuec с \ц kjiunecs в морковном соке» ире-
к7ккн<’ ккс лн<1в.||'ыют оптическую систему глазок Его
рскочснауетсй пип. всем, чья работа связана с иапря*
/ ‘ сч и< Такне глазные заболевания, как koiiv
к ся в результате рауяяр*
него приема морковного сока.
моркови^) сок сч! |ется прекрасным
ством при лечении язв и раковых образований.
ur-Hthiiiuu пи питанию
акже ряд ДРУ11*4
ЧТО В ОрНШМЗМ^
которые имеются в мор
Kii iiociuuietimw кожа, a i
ICKlUtllH HOlltHKllIOf or того
imKiivjit.iH.ix веществ.
. homo
к хорошо HOWIrtlUnVHtlllK-l JtUlOkpiHI
гам мужчинам при импотенции. а жен
- ЩЫ.Х JICMHK 1 •>>
Одним hi наипаче шейших саков яшшегся сок с иск.
1ы Несмотря на го. что содержание микроэлемента же-
icia и красной свекле небольшое» оно хорошо усваивл
сгси Эго класт свекольный сок прекрасным поставши-
ком есгесгвепною железа в организм человека. Поэтому»
сок свек на улучшает состав крови и увеличиваем мни
ство красных кровяных телец. Он особенно полезен
жешшшам (ведь после месячных н.м надо восезтшовнть
потерю крови). Желательно употреблять cm ежедневно
дна раза в день в смеси с морковным соком (50 г све-
кольного на 200 г морковного).
К кшмакгернческом периоде такой сок дает гораздо
бачыннн эффект, чем ра.сшчные лекарства и гормоны.
Другим наложи тельным свойством сока красной свек-
лы является то. что в нем содержи гея более 50% натрия
и только S‘V кдлыдич. Эю соотношение ценно для но:ь
держания растворимости кл1ышя> в особешикти, когда
вследствие употребления зимой вареной пищи происхо-
дит пакондение пеорганнческот кальция в стенках кро-
веносных сосудов, что приводит к повышению артерий
ального дакчения. нарушению функции сердца и ломко-
сти сосудов. ' - .
* • • • ‘W ' I *> ’ ..т rj v Ту с Э; • * У‘ ' I. - * •
(.одерж.ишс в криснон свекле 20Ч> калия достаточно
1ПЧ Обеспечения всех фнзиакчтшескнх функций орга-
низма, содержание 8% хлора якчяетоя вевакШиным J
Укрепление здоровья в
A..IUU средством для печени, почек
органическим очшнанмпи. | —MnJ*7?^vjiMnvinw^l
и желчного пузыря, а также средством. сзимулируюШим
фу*к . о лимфатической железы. В связи с хорошей
очищающей способностью свекольного сока не рекомек-
Пиртлы миле ЛуЧШь LMLlHHHd I Ь С Яблои
дуем его пить в чистом виде лирич-
ным или морковным. Я Н
Яблочный СОК нормали 5VCI ОСЛаб IclIHVK.) функцию
печени и содержание холестерина. .31
Блаюдаря высокому содержанию пек i инов (красящих
вешеств) яблочный сок является хорошим прот иворадиа-
пионным средством. слав
Содержание калия в яблочном соке поддержива-
ет нормальную работу сердца и кислотно-щелочное
равновесие. ’ 1
Яблочный сок хорошо применять в дни «нишевого
ограничения». при ожирении, а также при диабете.
Сок яблок рекомендуется для улучшения пищевари-
тельной функции, при ревматизме, почечнокаменной
болезни, анемии, при недостатке витамина С. |Н
Из всех сортов яблок наиболее пенны «Антоновка» и
-Семеренко». Питательные вещества в этих яблокал со-
храняют ся в 1счение нескольких месяцев после срыва.
Без вкуса и незрелые яблоки есть не рекомендуется.
Полученный на соковыжималке яблочный сок следу-
ет выливать немедленно, ибо он
обрезая ржавый цвет.
быстро окисляется, при-
Великолепно питает организм смесь яблочною и свс-
ка/ьною соков НО частей сока яблок и 2—3 свеклы),
тю вкусно, нсдоро/о, лечко в приготовлении.
Оброчный сок является самым лучшим естествен*
Hhi.M моче/елшым средством, Oiурны содержат более 40z<
качия, 10% натрия, 7,5% кальция, 20% фосфора и 7%
/ора, В связи с лим огуречный сок обладает miioiwm»
172 '
реиоменМУ^
no пи/поныю
цс„„ы„и свойствами, особенно си полезен » сонетлнип с
морковным, шпинатным и салатным сока
Высокое содержание калия в огурцах ^лает
„енным средством при повышенном и пониженном дав-
”, ,,,““рои. Огуречный сох также благапюрно «инет
при заболеваниях зуоов и десен.
"Кремнии и сера, содержащиеся в огуречном соке, не
только предотвращают расщепление ногтей, выпадение
волос, но и способствуют их укреплению.
Огуречный сок в сочетании с морковным хорошо
выводит из организма мочевую кислоту, что благотворно
сказывается на заболеваниях, вызванных ее накоплени-
ем (отложение мочекислых солей и т. п). ' _ ‘ , , и'.|
Как видите, свежими огурцами можно с успехом ле-
чись и оздоравливать организм.
Сок капусты белокочанной содержит большое ко-
личество серы, хлора и йода. Соединение серы и хлора
очишает слизистую оболочку желудка и кишок. Именно
поэтому сок капусты рекомендуется при язвенной болез-
ни желудка и двенадиагптерстнои кишки.
Сок капусты способствует похуданию, ввиду того
чю он обладает выраженными * ветрен ными» у бойст-
вами: вносит в организм сухость» холод и 6о4ьцюе
количество движения. Именно поэтому ею можно ре-
комендовать при ожирении. "
Образование после питья
• Л’Й, t’’ Т f.
сока капусты большого J ;
количества газов как раз и объясняется его ^нетлен-
ными» свойствами.
в таких случаях рекомендуем перед унотрейтен^м
.юдьшого количества капустного сока выпивать .мсоком-
ньш СОК, который обладает противоположными
зичсскими качествами и препятствует сильному (дз£б
P ованню. При этом Дополнительно надо
лаегь поясницы оливковым нщ тоап^м^. <
дать молочно-мас. ыныс 11 ым маслом
J
.MdCIOM
КЛИЗМОЧКИ.
I
< »
г ' '
£
и *
с
*
»7 5
Л крапление здоровья а пожилом возросли
Смесь соков моркови и капусты является великолеп-
ным источником витамина С, что особенно полезно при
заболеваниях десен. «Я
Сок капусты рекомендуется при опухолях и при запо-
ре Так как запор часто яапяется причиной сыпи на коже,
то при уно греблей и и этою сока сыпь тоже исчезает.
Добавление соли к капусте или к ее соку уничтожает
ее ценность.
Картофельный сок содержи! лс1 коусвояемыс виды
сахара в нем — высокое содержание калия, серы, фос-
фора и хлора. Сок хорошо очищает организм. Вкус у
нею не совсем приятный, поэтому сочетать его лучше с
морковным соком — это и вкуснее и полезнее.
Картофельный сок можно применять для удаления
пятен на коже. I Я
Сочетание сока сырою картофеля с морковным и
соком сельдерея хорошо помогает при нарушениях пи-
щеварения. нервных заболеваниях, например, при иши-
асе. Дополнительное употребление поллнтра смеси мор-
ковного. свекольною и огуречною соков способствует
излечению в более короткие сроки при условии, что
из диеты больного полностью исключены все мясные
и рыбные продукты. .V
Хорошо использовать смесь соков моркови, свеклы
и огурцов Но наблюдениям натуропатов, камни и песок
в желчном пузыре и в почках появляются в результате
несостоятельности организма вывести неорганическим
кальций, который поступает в организм вместе с хлебО’
булочными изделиями и сахаром. Употребление полста-
кана смеси морковною, свекольного и oiуремного соков
3 4 раза е день поможет paci коремию песка и камней в
гечеиис нескольких недель.
Свежий гоматный сок — один из самых полез*
ньм со» он. имеющих щелочную реакцию, В нем мною
174
Рекомендации пи пиишмшп
натрия, кальция, калия, матпя. лимонной, яблочной,
а также шавезевой кислот. Эти кислоты, если они
находятся в органическом виде, необходимы при об-
менных процессах. Когда помидоры варят или кон-
сервируют, эти кислоты становятся неорганическими
и вредными для организма. Однако этот вред нашля-
ется не сразу, а с течением времени. В некоторых
случаях образование камней в почках и мочевом пу-
зыре является прямым следствием употребления варе-
НЫЛ ИЛИ К.ОНССрВНрОВШ!ИЫХ томатов ИЛИ ItX СОКОВ-
особенно с крахмалами и сахарами. ЙЕ
А
Сок хрена богат эфирными веществами, которые
хорошо очищают организм от слизи. Рекомендуем при-
нимать хрен в виде кашицы с добавлением лнмонвого
сока (два-три лимона и 150 граммов хрена) 2 раза
пи половине чайной ложки натощак.
Кашина хрена не раздражает почки, желчный tnwpK
и слизистую оболочку пищеварительного каната. Кроме
того, кашица из хрена и лимонного сока я& яетея силь-
ным мочегонным средством, особенно ценным при отеч-
ности и водянке. Т7
* Я I* I С * К- * ’ 2 ’d S?' >• № S’Efci * -*Vj п ^5 ' i
Сок перца болгарского. Исп<иьзовани£ этого сока
нормализует рост ногтей 33 сяет сдержанна в-
не.м кремния, а также работу сатьнмх ^елез > . . д
протоков. В сочетании с морковным соком U5—s<¥ . г0Кх
перца болгарского) очищает кожл от пятен. '
Сок петрушки ОДИН ИЗ САМЫХ смльнозс ' s ЛМВДШХ
Никогда не следует пить отдельно бссчее 30—Ъ0 ч ;
сока. Лучше это количество смешэть с сокаод ммжейит
едгата. шпината или сельдерея, '
Сырой свежий сок петрушки обидагт аюК~тшй»«
iieev. холимым и для кн,. •.сродного обмена « поажямшййа
нормл.ь.к.ц функции надпочечных и цвтщадо н
^h*V^***^ - л-
Рекомендации по питанию
Укрепление здоровья в пожилом воцни ни
Приготовление целебных коктейле
- то цы можете гогович^'Р1"^. ,,
. которые особенно приятно употреб- <|*еЛУдка '* "
укрепляют организм, оказываю! mmikoc лечебное
2 столовые ложки сока крас
— ' '
Если у вас имеется миксер,
целебные коктейли!
лять в жаркое время года. Коктейли нредс i авляю! собой
смесь разных соков, напитков, продукте. Продукту
входящие в состав коктейля, перед ею ирш о।овлением
необходимо охладить. Готовин» коктейль следует непо-
средственно перед употреблением. W Я
Предлагаемые коктейли вкусны, питательны и целеб-
ны. Они обладают мощным восстанови тельным свойст-
вом
воздействие. / | ИЯЯ
Свекольный коктейль. 2 столовые ложки сока крас-
ной свеклы. 250 мл кефира, I чанная ложка напитка из
шиповника, сок половины лимона. ;<Т
Боярышниковый коктейль. Столовая ложка сока
боярышника, 2 столовые ложки кефира, половина чай-
ной ложки пчелиного меда. 1 банан, взбитый до пены,
корица (на кончике ножа). t I Щ
Гоматный коктейль. 2 столовые ложки томатного
сока, с головая ложка кефира, базилик (на кончике ножа).
Коктейль из черной редьки. Сок черной редьки (2 сто-
ловые ложки),
2 сю юные 1ожки смел аны и немного лимонного сока.
!ечебныи кок гейль. Смешать но одному стакану сока
•1 jp! >ни редьки черной, столовой свеклы, хрена (пред-
в ----------------
»аии1ь 50 мл водки и настоять
HcpcMcujdiL деревянной J—‘~~
; 1 > н холодном месте. Принимать по стодо*
icpioe яблоко, полчашки яблочного сока,
аны и немного лимонного сока.
вари!сльно в
б
cia>.an, наполненный тертым хреном, до*
сутки). Все тщательно
нонаточкой и эмалированном р
* раза в ;
Тень ja час до еды и течение 2 меся-
ним i.iri великолепные результаты
I пою лука
варки добавить
столовых
• •
Водного лимона, _
бика нишевою льда.
В- з
-ти । инсргонической болезни. Но противопоказан при
? высокой кислотностью, язвенной болезни
и двенадцатиперстной кишки, гепатите»
Коктейль от кашля. 500 г очищенного и илмельчен-
сварить в течение 3 ч в 1 л воды. В конце
, 50 г меда или 40 г сахара. Процедить,
охладить и нить при сильном кашле по 4-
рюжек в день. v ч
Яблочный коктейль. 2/3 стакана яблочного сока, сок
а, столовая ложка натурального меда. 2 ку-
• . - *- •
В « *
акана яблочного сока, сок 3 лимонов, 3 стогювые
ложки меда. 4—8 кубиков пищевого льда.
I Одно яблоко, очищенное от сердцевины и кожицы и
натертое на меткой терке, столовая ложка меда. 3/4 ста-
кана кипяченой воды. гГЖй
Сливовый коктейль. Сок сливы (2 чайные
3/4 стакана пастеризованного молока чайная ложка сан
[ хара, 50 г мороженого. ‘ ‘'
Вишневый коктейль
сиропа промышленного язготовлення, 50 г хьаточного «здн
молочно-фруктового мороженого, L 2 стакана га:-нров.м?-1
или к пи Ki инрпяпьной волы. Взбивать в течение 1—
— Г* 1
•л
йОЖК11 >
. СтОЛОЬаЯ ложка attBMdSCfO
ной ют минеральной воды. Взбивать влечение 1-
• и - r.. v
-А 7*
л
Т?
О ПИТЬЕВОЙ ВОДЕ И ПИТЬЕВОМ РЕЖИМЕ
•• • । > 1 -Г >5 * ’
(бромное значение в пиганнн надо ко- ,j
гор\ ю вы пьете и на которой гоготаJTC пнщу. ' •'<•/
Через воду мопт нерем^ткл мнфе.каноннач; желту-
I ха | \лнремня, МДЦШ1 лихорадка. Op; - .
г .ни Вода подчас становится тичочнз^ко" чгс
чов^ка uapaiMixunvi шсгамн. Наконец,, чере$ нно-
.’Ш
'.'р-
ЭДа
I
т
,К wxuW возрасте
Укрепленш^ НЮрОв'**-----------------------------
Комплекс элементов, содержащихся в соке, способству-
ет укреплению кровеносных сосудов, особенно артери-
альных капилляров. Этот сок — отличное средство при
заболеваниях органов мочеполовой системы, он очень
эффективен при камнях в ночках н мочевом пузыре,
гломерулонефрите и других заболеваниях почек. Его гак-
же успешно применяют при водянке. •
Сок петрушки эффективен и при заболеваниях глаз.
При изъязвлении роговой оболочки, катаракте, конъюнк-
тивите и других заболеваниях рекомендуется сочетать сок
петрушки с соками моркови и сельдерея. Я
Сок петрушки, особенно в сочетании со свекольным
или свекольно-морковным, а также с огуречным соком,
хорошо применять при нарушении менструального цик-
ла. При регулярном применении этих соков боли при
месячных очень часто прекращаются.
Сельдерей и сок из него. Наиболее ценным свойст-
вом сельдерея является весьма большое содержание в нем
биологически активного натрия. илл
Сырой сельдерей содержи! в четыре раза больше i ta-
rp ня. чем кальция. Во-первых, кальций является одним
из самы к необходимых элементов и нашей нише и дол-
л е» быть биологически активным. При обработке ниши
калыши превращается в нераст воримый в воде, и не мо-
ле усваиваться клетками. Кроме того, энзимы, теряю-
превраша-
а>. 1ивнос1ь при температуре выше 57
* " J' ’ ' ' 1 ' ’ ’ •'!">><»• I? 11к.ч. пи.),
' г c* Л| 1сния неорганического кальция со
г. я При введении биологически
Moiyr быть удалены ИЗ
активного iiaipuM ли
организма.
Одним из наиболее
вазрии и.расз важную родь,^^
сгущения крови и лимфы.
176
важных процессов, в которых :
предотвращение
рекомеискщи** по
При нервных таболсваниях. являющихся ретульта-
„ерерождения оболочки нервных волокон. уиотреб-
I Иоркови и сельдерея способствует нх вое-
jieinic соков м
становлению.
Сечьдереи очень богат магнием и железом, а именно
сочетание очень ценно для питания ж-teioK крови
такое
_ьчя предатвраше
сочетание органической серы, железа, кадышя и фих-
। что имеет б*хтьшое значение для предотвраше-
МНО1ИЛ недугов и восстановления организма после
НИЯ
болезней.
Соки, обладающие жпннм вкусом, —
чесночный и луковый
Сок чеснока полезен для быстрого очищения орга-
низма. Чеснок богат горчичным маслом к друпгми очи-
тающими элементами, оказывающими бяаготызраюе ш-
мине на весь организм, начиная от сгимулнровшиц .ш не-
ти га и выделения желудочного сока до улучшения ОСрвЬ
стальтики кишок и усиления мочевыделения.
Эфирные масла чеснока очищают лепите к от.
от скбплентгя^сшзн. Они способствуют также выделе-
нию ядо!Гиз организма через поры.
Чесночный сок эффективен в борьбе прсодв шишеч-
ных паразитов, а также при дизентерии.
Известен.древнемпанскин рецепт яс. .'•?<>.:'.си ч<’стл-к;.
очищающей сосуды.
350 граммов чеснока очистить и ра. гаиочь в дере
винной ступке. Переложить в стектяиный срсу.:. о >.
96%-м спиртом. Плотно закрыть и псктшмтъ н йрочлад^
ное. темное .место на 10 -ней. Посте чего прр^еднта-ц
дать отстояться еще 2-—3 дня.
Принимать нас гонку с 50 граммами хдопджнт? моло-
ка 3 разд в день перед едой по етиующей схеме; о
ное
дать отстояться еще 2—
Принимать настойку
•в
•»
л-*
..
•»
1У
И -
I
I
I
7* с м
'I t < ’
J
yKpfm ------------Л
ьй де11Ь _ | капля (завтрак), 2 капли (обед), 3 Ка, J
^й'день - 4 капли (завтрак). 5 - обед. 6 - уЖИ||
Далее каждый лень прибавляйте по одной капле, пока!
не дойдете к концу 5-го дня до 15 капель. После этого ны
начинаете двигаться н обратном порядке, убавляя ио ]
капле так, чтобы в копие концов дои in до I капли перед
ужином. На I 1 “И день начинаню принимать ио 25 ка-
пель 3 раза в лень, пока не будет выпита вся настойка.
Начинать прием лучше в начале лунного никла. По-
вторяется процедура через 5 лет. . ЯЗ
Сок лука по своим свойствам близок к действию чес-
ночного. но несколько слабее. Поэтому рекомендуется
сначала принимать именно луковый сок, чтобы при-
учить организм, а затем уже переходить на чесночный.
Стимуляция аппетита и пищеварительных способнос-
тей л ими соками происходит потому, что в них содер-
жится jitcpiciHKa, которая резонирует и активирует энер-
leiitKy организма на расщепление и повышение тепло-
творных способностей. . я&ЯИ
Очень хорошо лук и чеснок добавлять в салаты, из
шетовых овощей. Листовые овощи охлаждающе дейст-
вую! на организм а лук и чеснок будут это действие
нейтрализовать. ' Ц
Наптки, содержащие биологически
активные вещества I (ЫшВ
Не все пожилые люди MOiyr но тем или иным при-
приготовлять свежевыжатые соки. Огорчаться нс
чинам г
нхл.о Можно использовать напитки, которые более
Р1 вьг ни в приготовлении. Вообще, к концу зимы в
( JMC образуется дефицит биологически активных
в шсс >>".бенно минеральных (если не употреблять
17»
Рекомендации по литанию
про дуктов из цельного зерна, которые были выше нами
описаны). Нижеприведенные напитки будут поставлять
и организм биологически активные вещества.
Приготовление компотов
как приготовить компоты, чтобы они
пкапы). Нижеприведенные напитки будут поставлять
2—3 часа в ней появляется первый ле-
А вы знаете, как иргноюишь kumhuiw,
сохранили максимум биологически активных веществ?
В первую очередь, надо правильно приготовить воду.
Та. что течет из крана не совсем хороша. Поэтому
приготовьте из нее протиевую воду. Эта вода готовит-
ся следующим образом. В морозильную камеру ставят,
i к примеру, литр воды в эмалированной. посуде. При-
[ мерно, через 2—3 часа в ней появляется первый ле-
док. Воду сливают в другую посуду и оставляют за-
I мерзать дальше, а образовавшийся ледок выбрасыва-
I ют. При дальнейшем замерзании вода, превращаясь в
[ лед. вытесняет всю растворенную в ней »рязь в неза-
[ мерзшую часть. Так должно замерзнуть примерно 1/2
I или 2/3 оставшейся воды. Незамерзшую воду сливают.
5 а лед растапливают и используют. Это и будет протм-
евой водой, которая очищена на 809L
г Теперь из этой воды можно готовить компот. Если
фрукты свежие, то подогрейте протиевую воду до 50 °C
I и запейте ею вымытые предварительно фрукт, ягоды,
г Желательно все это делать в большом термосе с ши-
часа
I роким горлышком. Если нет термоса, то посуду с
йотом укутайте одеялом. Примерно через 1—2
| компот готов. , : •' '
Подобным же образом готовят компот и из
г фруктов. Сначала их промывают в кипяченой ошж-
денной воде. Затем кладут в термос или другую ем-
кость, заливают нротиевой водой, как и в первом слу-
чае. Но настаивать такой компот необходимо
раза дольше.
Воз гак получаются «живые*» компоты
- 5 ।
в два
-i
Укрепление идоровьл а пожилом <toipa*-nu_ 11
Приготовление налитков I
♦ 2 чайные ложки яблочного уксуса и - ыиные ложкиI
меда смешивают в стакане теплого книжка и выпиваю^]
в течение дня за 1—2 раза, лучше до еды н зависимости!
от состояния организма, умственной и физической на-
фузки. Эта смесь имеет вкус яблочного сидра и содер-
жит весь набор минеральных элементов, входящих в со-
став яблока; в мелу находятся минирдimii.ic элементы,
содержащиеся в инетах. Эту смесь хорошо пить регуляр-
но и бальным, и здоровым. I
♦ Корневища солодки 1x111011 в виде нас гоя или отвара i
принимают внутрь как сильное гонизирующее средство
женьшене! юдобного действия, обеспечивающее долголетие, j
улучшающее кровь и поднимающее иммунитет организма.
Настой: 15—20 г корневищ настаивают 1—2 часа в
акане кипятка и пьют ПО СТОЛОВОЙ ложке или 1/2 ста- S
капа геплого настоя 3—5 раз в день до еды. I
столовую ложку корневищ варят 15 мину; в
стакане г гы и постепенно выпивают в течение дня. луч- |
ше до еды.
Рекомендации по питанию
Для восстановления сил народная медицина рекомен-
дует ряд питательных смесей.
/ Положить в эмалированную кастрюльку урюк (3
шт.), чернослив (5 шт.), инжир (3 шт.), изюм (1 ст. лож-
ку). 2 яблока. 2 ломтика лимона. Все это залгггь водой,
вскипятить и оставить в теплом месте на 15—20 минут.
2. Один желток разбавить соком лимона или апель-
сина, добавить 1 чайную ложку меда,
3. Крупяное молоко. Составить смесь из равных ча-
стей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в ко-
фемолке. залить теплой водой из расчета I ст. ложка
муки на стакан воды. Настаивать 2 часа. Процедить и
нить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил.
•/. Лимонное масло. Один лимон опустить в кипя-
щую воду на I—2 мин. затем пропустить через мясоруб-
ку или натереть на терке (с кожурой и семенами). Доба-
вить несоленое сливочное масло, 1—2 ст. ложки меда,
хорошо перемешать. Подавать к чаю.
5. Настой овса. Зерна овса заливают кипятком цз рас-
чета I часть овса и 3 части воды. После настаивания в
♦ Корень заманихи высокой — 20 граммов, корке- Я
и юд радиолы розовой — 20 граммов, траву крапивы дну- |
домной — 30 граммов, плоды шиповника — 30 граммов. У
Настой: 2 становых ложки сбора настаивают 3—4
часа н 0.5 л кипятка. Фильтруют, добавляют по вкусу
мен и пью! по 1/2 стакана теплого настоя 3—4 раза в .
день до еды. v &
течение суток при комнатной температуре жидкость сли-
вают и пьют теплой 1/4 стакана 3—4 раза в день перед у
едой. Хранить настой в хат од» пышке. у 1Ч
6. 150 г тертых яблок перемешат ь с соком иазбштй
апельсина, добавить 10 очищенных фецких (нда любых
других) орехов. Орехи можно заменить нескатьк и мм лож-
ками взбитых сливок, а апельсин — двумя чайными лож-
ками лимонного сока и таким же количеством ме га. Эта
порция смеси будет питать в течение аня оэлонной мозг'.
11аин1ки. помотюшнс снять усталость
• кЗ । f г
В пожилом возрасте, особенно
'иаи на даче в огороде люди устают, организм их обет
жииасая Boi ряд напитков, помогающих бороться
А ‘ и ' ’бешожинаиием организма.
а • . — — — — — —
в жаркую погоду, рз-
7. Огвар OBC4HOIV мопока. I сгака» овса п 5 стака-
нов воды нартъ до густоты жддкого кнееля. Процедить,
добавить равное качнчество кипяченого молока (или про-
кипятить с сырым матокомк осгу-днгь. В зтк массу .
п акава
• • * и
№13 .
вить 4—5 ст. ложек меда. 11рини\»агь
огвара в цепь. ' ;
по
1
Г
ш
Укрепление мЬоровъл в пихн-Ш* <r<> >PtH rr1__
гда происходит заражение .'iH'11’ "'4'111 к 1С ""Р^Ж0
ют тонкий кишечник и печень. -Я
Мутная. необычного цвета. ».ша\а и ш вкуса всдЛ
вызывает отвращение. Такая вода можс 1 ' Г|,ь 0,1аснф]
для здоровья. Вода должна оыгь почт прозрачной,
вкуса и запала.
В природной воде содержатся минеральные соли. ВидЛ
считается хорошей. если ее минерализация не превышу!
ет 1000 мг на I л. Вода с большим содержанием солей!
уже относится к соленой и непригодна для питья. Очещ!
малая минерализация воды (до 100 мг в I л) тоже ухуд.|
шает ее вкус. I
Качество воды определяется гакже но содержанию Л
ней химических элементов, первыми их обнаруживают!
наши органы чувств: обоняние, зрение. Так. микрочас-1
тины меди придают воде некоторую мутность, железа — !
красноту. Присутствие в воде железа не у|рожает наше-а
му здоровью. Однако повышенное содержание солей!
железа в воле придает ей неприятный болотистый bkvc I
Иногда в пит ьевой воде встречается много солей соль I
ной и серной кислот (хлориды и сульфаты). Они придают I
воде соленый и горько-соленый привкус. Употребление I
гакой воды приводит к нарушению деятельности желу- ]
дочно-кишечною факта. Вода, в I л которой хлоридов I
iLujc *.к-0 mi , а сульфатов больше 500 мг, считается не-1
J 1 Г‘и 'но» д |Я ыоровья. А с содержанием солей кадь* |
• я мз их itrciio связано друюс свойство воды — ее I
Жс- ’ 1 и 1ьно насыщенная солями вода причиняет I
о.с) । \д »lii ipyincc развариваются овощи и мясо; |
z ' 1 Ьн,ий расход мыла, накипь портит чайники I
и J ' К”>“»'1|Н(ЖЖЦ|.|С грубы. I
Исследования
пая связь между шире
пространс-шнкльк» иски
воду Пришли
•"» существует определен-
ием ЖСС1КОЙ НОДЫ и рэс-
болезней* К такому вы-]
^"•vjiioiepMaiu.kMe медики.
ШуЧВШШК
РсюиенсУи^ии пи питанию
остав волы и распространенность наиболее часто
.речаюшихся болезней в различных городах Герма-
н^и Оказалось. что. чем больше в воде солей и при-
мссей. гем меньше среди горожан, потреблявших эту
^1V случаев инфаркта и приступов гипертонии. И
наоборот. чем мягче питьевая вода, тем выше процент
сердечников среди населения. Такого же мнения при-
^срживаются и английские ученые. По данным лон-
донского исследователя доктора Томаса в Глазго. те
очень мягкая вода, самая высокая на Британских ост-
ровах смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
В Лондоне же картина совершенно другая: случаев ин-
фаркга со смертельным исходом здесь на 37% мень-
ше. чем в Глазго.
Наблюдения показали, что у мнопо горожан зубы не
такие крепкие, как у деревенских жителей. Многочислен-
ные экспедиции гигиенистов в различные районы страны
позволили прийти к выводу: виновата веда. А все дело в
том. что фтор, столь необходимый человеческому орга-
низму. попадает в него главным образом с водой В то
время как города в основном черпают воду из рек и озер,
сеча — из ключей и колодцев. В поверхностной же ьоде
достаточно. Горожанам часго нс хватает фтора — и они
страдают кариесом. л
Фторирование питьевой воды гюказдло его аысшмо
эффективность для п
фитактмки кариеса зубов» <х»
бсино у детей, у которых забоетеваемостъ кариесом сни-
зилась на 73%. Ученые считают, что высокая прогивокз-
риозная эффективность фторирования воды зависит от
правильного выбора и стабильности дозы фтора, длите:: ь-
поели и непрерывности фторирования, - ~~
в воле мопт tux<MumCR токснчес&ие wmet-TB.1 К
"ИМ опкхлгел мышьяк, свинец, бертылик'.•ы<Жйблеи
eipoHumi, ниграгы. храм, радий. , > ;
US
' . К.
Укр<*п.1(*н41* J» М/H MIMI ** /|('*И1«’1Г fi(* ipiH'tHf
Употребление шахтной колы. содержащей 0,2 -I ки/71
мышьяка вызывает расстройство центральной, и особен-
но периферической. нервной сисюмы с последующим
pa »вн гнем нолнневри гон. Безвредной при шана концепт-
рання мышьяка 0.05 мг/л. i 1
Об опасное гн для здоровья свинца ни пение гы впер-
вые ^говорили в связи с массовыми интоксикациями
которые вошнк'Ш при использовании СВИНЦОВЫХ ВОДО*
проводных труб Сейчас такие грубы нс используются.
Большое распространение во всем мире получило
обезюра-кивание ноды методом хлорирования. Под дед-
езннем хлора погибаю! находящиеся в воде бактерии.
Одновременно х тор окисляет opi анические вещества.
Поэтом) хлорирование хорошее средеiво и для борь-
бы i возникающими в воде мельчайшими водорослями.
Доз) viopa устанавливают пробным .хлорированием так,
чтобы в I и воды, поступающей к потребителю, остава-
лось не менее 0.3 мт и нс более 0.5 мг хлора, не вступив-
шею в реакцию. Этот остаточный хлор — надежный
показатель обеззараженной воды Но для здоровья этот
остаток весьма и весьма вреден.
Ci ериш зонат ь нон) можно н путем озонирования.
Озон, будучи сильнейшим окислителем, уничтожает бак-
1срии. споры и вирусы в частности, вирус полиомиели-
органические вещества.
та, а также растворенные в воде
Преимущество озонирования и в том. что озон, дезинфи-
цируя код) обесцвечивает се. устраняет посторонние
запахи и привкусы. Озонирование нс изменяет естест-
венных свойств воды, гак как не прореагированный озон
через несколько минут превращается в кислород.
Волу можно обезвредить, подвергнув се ультрафио-
летовому облучению. I (реимущество этой процедуры за-
ключается в том, что облучение не изменяет вкусовые и
химические свойства воды, а обеззараженная вода сразу
же iij-под облучателя может быть направлена потрсбите-
186
Рекомендации по питанию
1учи унич
IK лучи уничтожают болезнетворных микробов
icM хлор и даже озон. Однако и у этого замеча-
\|С1<>ДЗ СС lb ВсСЬМИ 1 -
ли». г
быстрее.
|Х'.1|ЫИЛ о
ультрафноле
зистую волу.
В дрс1
д'рснние индусские письмена, труды античного ‘’СТОР‘^
Геродота. Индусы i
воды тем, что i ... -
метода есть весьма существенный недостаток:
•юные лучи не действуют па мутную и желе-
uiiocTH для сохранения свежести питьевой воды
1иреЙоЯ|рименяли серебро. Об этом свидетельствуют
Д|^
Живые клетки со-
' в своем составе многие металлы. в том числе и
: железо, кобальт, никель. Ионы этих металлов
. А вот ноны
,^.... например, добивались прозрачности
- —, погружали в нее раскаленный серебряный
>жен1.. Персидский царь Кир пользовался в походах
•брянымн сосудами. На протяжении столетий счита-
.. чю серебро способно очищать воду.
Механизм токсического действия серебра на микро-
организмы заключается в следующем,
держат .
гяжелыс
попадают в живую клетку через мембраны и активно уча-
ствуют в клеточных процессах. Некоторые из металлов,
например калий или натрий, способны активно «гулять»
гула и обратно через клеточную мембрану
серебра «застревают», они накапливаются на мембране
и внутрь клетки не проходят. Обнаружено это было при
опытах с дрожжевыми клетками. В суспензии дрожже-
вых клеток исследователи вносили ноны серебра, кото-
рые уже через несколько минут совершенно исчезали:
их связывали дрожжевые клетки. ? ;
Для того чтобы выяснить, в какие именно части
клетки попадают ноны серебра, дрожжевые клетки
разрушали и центрифугировали. Измерения показали,
чю поглощенное серебро содержится во фракциях
клеточных мембран. Поставленные опыты позволили
прииги к выводу, что связывание ионов серебра дрож-
жевыми клетками никак не зависит от биологических
особенностей клетки, это результат фнзнко-хнмичес-
Укрепление здоровья а пожилом во < рас те
кой адсорбции (именно поэтому и живые и Мертвые
клетки связывают серебро одинаково). Надо полагать
что бактерицидный характер действия серебра вызвав
именно этим нарушением свойств и функций клеточ.
ных мембран микробов. Вог почему сохранять питье-
вые свойства воды наиболее целесообразно с помо-
щью серебра. Серебро обладает более высоким анти,
микробным эффектом, чем пенициллин, биомицин
другие антисептики, и оказывает губительное действие
на антибиотико-устойчивые штаммы бактерий. Вода
содержащая всего I мг серебра в I л. способна инак-
тивировать вирусы финна различных штаммов. Такая
вода сохраняет свою бактерииидность на протяжении
многих месяцев. При значительно меньших концент-
рациях. не превышающих 0,1—0.2 mi/л. вода убивает
возбудителей холеры, даже если в 1 мл их находится
млн Весьма высокая бактеринидность серебряной
воды была установлена и при заражении ее возбудите-
лями дизентерии, брюшною гифа, парафитов и саль-
монеллезов.
Повышение гемнературы воды также оказывает по-
южительнос влияние на эффск гивность бактерицидного
действия ионов серебра, чго свидетельствует о значитель-
ной роли химических процессов н этих явлениях. В про-
зрачной и бесцветной воле обеззараживающий эффект
лости1ис1Ся за I—2 ч при копиейтрациях электролити-
ческою серебра 0.2—0.4 mi/л.
Ирг iat>ораюрных исследованиях было установлено,
ио д|я сохранения чистой питьевой воды достаточно
меньшей коинепграции серебра — 0.05 мг/л. Такую се-
рсбряиую нчд у । е: вся» ою вреда для здоровья можно упо-
треблять всю жизнь. 3 .
I счулируя своп питьевой режим, мы можем ДОби*
ваться изменения функции некоторых органон. Так,
иь,,,и,‘‘и наюнмк иола, особенно холодная» газироВДН*
188
Рекомендации по питанию
также подслащенные напитки, сладкие соки уси-
, перистальтику кишечника и тем самым оказы-
юслабляюшее действие. Поэтому страдающим за-
порами рекомендуется выпивать до завтрака стакан хо-
допной воды или сладкого холодного сока. Очень горя-
чие напитки натощак пить не следует, они неблагопри-
ятно дсйсгвуют на слизистую оболочку желудка. Вред-
но ।
пая, а
дивакл
на мл п
—.’ГГ'
ишь холодную воду после обильной .жирной пиши.
Такая пища долго задерживается в желудке, и если вы-
пи >ь много воды, го желудок еше более переполнится и
будет растя!икаться. Появится неприятное ощущение ;
распирания, дискомфорта. Кроме того, переполненным
желудок рефлекторно усиливает перистальтику кишеч-
ника, вызывая понос. После жирной пиши лучше вы-
пи гь небольшое количество горячего чая.
Полным людям особенно важно не запивать пищу, а
ишь до еды или через некоторое время после еды. Ц
Не запивайте фрукты и ягоды. Это может вызвать
сильное вздутие кишечника! .
Избыточное употребление жидкости иежехатздыю_и
даже вредно: оно способствует вымыванию из организма
ценных пищевых веществ, в том числе минеральных ео-
леи и витаминов. Кроме того, обильное питье создает
неблагоприятные условия для работы сердечнососудис-
той системы и органов пищеварения, -
I о ря ч и е 11 те п. i ые нап иг кн всасываютея и уррдяют
жажду быстрее, чем холодные. Если часто хочется пить,
например, в жару, лучше выпить немного горячего чая '
желательно зеленого. Не следует
кости за один прием: жажду не утолите, а большая
шеть выпитого выведется из организма и течение’ двух
зывают н'ппи Массижнме «аТУЖи жидкостью вы-
бывают неприятные
резкое ограничение
юже нежедатсльно.
вшивать мною хид
субъективные ощуаненна, Но и
причин
воды без особых к тому
о
t ’ А-1
IS»
»
<
Укрепление здороеьл а пожилой воНиК ,fll_
Чем интенсивнее человек рабсил 1 » 1 см )()1Ь*пс рас.
ходуется жидкости, а следовательно, возрастает потреб,
ность н воде. |
Выпитая вода не сразу утоляем жажду, а примерно
через 10—15 мин, но мере ее всасывания и поступлю
ння в кровь и ткани организма. Можно просто пропо-
лоскать рот и. если жажда сильная, сделать диа-трц
глотка. Пить и полоскать рот надо не сразу после
прекрашения физической нафузки, а спустя 5—10 мин
когда тело несколько остынет. Иначе выпитая жид-
кость, особенно в жару, почти мгновенно выведется
через кожу в виде сильной испарины.
Почему же нельзя утолять жажду большими количе-
ствами воды? Да потому, что это вызывает обильное, до
12 л в сутки, потоотделение, а с потом организм теряет
очень мною (до 30 i) поваренной соли, которая является
веществом. удерживающим жидкость в тканях. Возннка-
ti замкнутым круг, чем больше пьешь, тем больше хо-
чется пить. * u v я-
Каким образом пип, в жаркую погоду? Пить надо
небольшими порциями, не спеша, маленькими глотками,
стараясь подольше удержа!ь жидкость во рту, чтобы снять
ощущение жажды.
ПИША КАК ЛЕКАРСТВО
С во трастом начинаешь задумыват ься о том, что и
как ешь, ведь еда влияет на самочувствие. Кроме этого,
октиывае।ся, чю вес нишевые продукты сами по себе
обладаю! леиюными свойствами, и во многих случаях
ля 1ьныи лодоор продуктов позволяет полностью от-
казаться аг лекарств. > +
Например, при некоторых формах диабета только С
омошью диетическою питания можно контролировать
190
Рекомендации ла питанию
сахара в крови и не прибегать к сахаропонижа-
И""вссмРиз^стно влияние на снижение .массы тела ди-
... с употреблением малокалорийных овощей (капуста,
морковь, репа, шурпы. помидоры), которые препятству-
всасываиию холестерина и усиливают его выведение
организма, способствуют лучшему опорожнению ки-
уровень
можно компенсировать с помощью кураги, изюма.
КН
речника — все это в конечном итоге приводит к здоро-
вому похуданию и оздоровлению организма.
Недостаток калия, который возникает при длитель-
ном приеме мочегонных средств и некоторых других слу-
чаях,
свеклы, яблок и других продуктов, богатых калием.
При анемии можно существенно повысить эффек-
гивпость анти анемических лекарств, используя продук-
гы, в которых много железа (яблоки, груши, абрикосы,
свекла, земляника, гранат). Очень много железа содер-
жится в свежих грибах: подберезовиках, лисичках, шам-
пиньонах. белых грибах. Сушеные белые грибы особен-
но богаты железом. ? < -д
Лицам, у которых обнаружены заболевания сердеч-
но-сосудистой системы, необходимо включать в рацион
морковь, персики, апельсины, лимоны, дыни, карто-
фель — продукты, которые уменьшают неб.1агоприятные
обменные сдвиги в организме и нормализуют водно-со-
левой обмен. .
Многим известно, что при лечении забояеяа ни и по-
чек и мочевыводящих путем хорошо помогают -арбузsi
благодаря наличию большого количества глюкозы
ному мочегонному действию. Таким образом. нспатьз^ '
определенные овощи и фрукты, можно реплироватьи
функцию кишечника, постоянно пополнять дефицит ма-
кро- и микроэлементов, которые совершенно необаодн-
мм «1 нормального ф™кц,Ю„„рОШи" орган, X
я,*я*“ «и»............'
< * ’.
со>-
erv
• > I V
Укрепление здоровья о пожили и возрасте
> нерациональное питание м0
Ml lOj о
ння здоровья. И наоборот
жег осложнить течение болезни, отрицательно понлият
на весь ход лечения, спровоцировать рецидив.
Соленые и конченые продукты, в которых очень
хлористого натрия, повышают артериальное давлений
и даже могут спровоцировать криз у больною пшерто*
пней. Жирная пища приводит к развитию атеросклеро
за и заболеванию органов пищеварения. Р *
В 1ИЯН111. ПИЩИ
НА АКТИВНОСТЬ МЕДИКАМЕНТОВ ®
В пожилом возрасте многие люди принимают те игщ I
иные лекарства. Чтобы они эффективно действовали I
необходимо знать, как они взаимодействуют с пищевы- I
ми веществами.
Часю лекарственные вещества, взаимодействуя с раз- |
личными компонсн1ами ниши, oopaiwoi прочные соеди- I
нения, которые либо плохо всасываются, либо совсем не я
позволяю) лекаре j ну оказывай, свое благотворное деист- I
вис. Например, если вы нриннмае i с ан i ибио гики Остра- I
пик-чин. аурэоминнн, биомицин, окситетрациклин, тера- I
миош ICip.HI И I Д ), в.I I нужно ИСКЛЮЧИ I ь ИЗ НИЩИ I
око и мо ючные продукты, поскольку ионы кальция, I
содерл аишсся в молоке образую! соединения с тетра- I
циклинами. козорыс шампте паю снижаю! активность ле- I
каре ibciihoi о средсзва. I акже нс рекомендуется прини- I
мать прсиаразы лелиза вмеезе с чаем, кофе, орехами, I
Ч1НС1ШTin,।и и . ’елнями и молочными продуктами. Суль- I
фа .ни ламп j гоб< । рсживаю1сял> белками пищи. С дру- |
। он ciopoiii.i, iH in г .я масса в случае необходимости иь I
'Huinati с.шшегую обило и у желудка и кишечника 03’ :L
ра ;л/лз/аюн/ci о jt нс! дня лекарств что позволяет избе- |
я ан, заболевании я слудочно-кишемии)о тракта при ДЛИ* >1
192
Рекомендации по питанию
ыюм приеме
: лекарственных средств. Под влиянием
я всасывание лекарственных препаратов.
। । и ^меняется всасыи<и1н^лсла^»1л,.м*ы.«. --г-г
яГты например, уменьшают выделение желудочного
( ослабляют перистальтику желудка, что приводит к
' кпжке процессов пищеварения. Пиша, богатая жира-
ч,и начителыю снижает эффективность п роти во глист-
iii.ix препаратов, фурадонина, натрия бензоната, фенил-
Сх’1ини.чата, сульфаниламидов. Когда же надо повысить
всасываемость жирорастворимых лекарств (витаминов А.
I.) Е. К. антикоагулянтов, седуксена и др.), то богатая
- ирами пиша окажется полезной. Сахар и сладкие про-
ймы замедляют эвакуацию содержимого желудка, что
приводит к задержке всасывания сульфадиметокснна.
1ьфхмегоксипиридазина и многих других препаратов.
Особое внимание следует обратить на прием лекарств с
нишей, богатой белками. Все белки, которые мы потреб-
1чсм с нишей, оказываются в нашей крови. Если в кро-
ки повышено содержание белка, то степень связывания
всосавшегося лекарственного средства с белками крови
гакже возрастает и приводит к снижению терапевтичес-
кой эффективности. При приеме дигитоксина, хиниди-
на, циметидина, кофеина, теофиллина. тетрациклина,
актикоагулянтов белковая пиша снижает их фармакояо- ’
гический эффект. Пищеварительные соки оказывают
сильное влияние на процессы превращения лекарств в
организме. Лекарственные средства действуют по-разно-
му, в зависимости от того, когда они приняты: до еды. во
время еды пли после. Натощак, когда кнслогн<ч'1Ъ желу-
дочного сока низкая, хорошо принимать такие лекарст-
ва, как сердечные гликозиды гексаметнаентегродин млн
у1’0'111"""1- а также препараты. не раздражающие ешзи*
юген |-К" 1>1Ка’ 1екаре|ва' принятые натоцзд, всасыва-
кас к ем РГ * СВЯЗИ С ,еМ- 4,0 они <W«-
мя е К Р ,,ОЬТХНОС1ЬЮ желудка и кншечннкз. Во tU
мя еды кпедотность желудка очень вы. >ка. П(1 . . .
W5
7 Милиции | О
Укрепление лЬровм е пажилнк «<> пи
но кислая среди значительно влияет н<1 с । абилыгость Дей-
ствия, скорость их прохождения по пищеварительному
тракту и всасывание в кровь. В кислой среде частично
снижают свою активность бензилпенициллин, эритроми-
цин, линкомииина гидрохлорид, олеандомицин. цикло-
серин и другие антибиотики.
При лечении болезни Паркинсона не следует есть
фасоль, орехи и другие продукты, содержащие пиридок-
син. При приеме и роти вотромботических средств (нео-
дикумарин пелентан, дикумарин и г. д.), не рекомендует-
ся есть зеленые овощи, содержащие витамин К (зеленые
листья салата, капусты, шпината, крапивы). Не следует
употреблять в пищу продукты, усиливающие перисталь-
тику кишечника, такие, как сливовое повидло, теплые
мучные и десертные блюда, а также слабительные сред-
ства одновременно с приемом медленно всасывающихся
лекарственных препаратов (дигоксин и др.) Аспирин или
ацетилсалициловая кислота сочетается с нищей, бедной
белками, жирами, углеводами, в противном случае вса-
сывание лекарственных компонентов уменьшается в 2
раза, чго приводи! к снижению терапевтического эф-
фекта А рыбная диеза при приеме ацетилсалициловой
кислоты увеличивает время кровотечения.
Терапевтическая эффекз явность сульфаниламидов
сушесгвенно ослабляется или полностью теряется при
наличии в приду» их фолиевой или бензольной кислоты
(печень почки зеленые листья растений — шпинат, са-
лаг а гакже клюква). Эги кислоты из-за плохой раство-
римое! и могут выпасть в осадок в почках в виде крнс-
галлов и ia» упориil мочевые нуги. Для предотвращения
лого грозною недуга при приеме сульфаниламидов боль-
ныс должны пить мною щелочной жидкости (минераль-
ная вода 2 - раза вдень сы жсвыжазый морковный сок).
Су .иги.лил I, сердечные гликозиды и нротивогром-
’'огич'.скис средства имею! большое химическое срОД*
194
здании по пигпопо^
бобовых). Однако это не
мяса
является
и витаминной диеты
бить или свести на 1
с белками. <
Нельзя упот
ема таких лека
рнн
Ю1
i/iKOB (творог печень, не-
изюм,
вигами-
с I к< .> <-
С* „„ снизить количество
птины. рыбы, творога,
Абсолютным противопоказанием ДЛЯ
так как можно значительно осла
нет процессы взаимодействия лекарств
строго соблюдая время приема препарата,
реблять в пишу копчености во время при-
рств, как амидопирин. аминазин, антипи-
рин, препараты. ограничивающие аппетит, противодиа-
бешческие бнгуашшы адебит, снлубин. гмйбтид. тефа-
иик1нны, из-за возможности образования канцерогенных
вешеств — нитрозам инов. ;
Кортикостероидные и стероидные гормоны вызыва-
очень резкие изменения водно-солевого, белкового*
\i.icBujnoro и жирового обменов, поэтому дня предупреж-
дения осложнений при их приеме целесообразно увели-
чение в диете полноценных
к ирные сорта мяса, рыба), солен калия (курага
тыква, яблоки), кальция (молочные продукты),
нов; снижение количества легкоусвояемых углеводов (са-
хар. конфеты, шоколад), жиров, соли. источников щаве-
левой кислоты (щаветь. шпинат, свекла* картофель, бобы,
ревень, инжир, петрушка, слива. земляника. крыжовник,
чай, кофе, какао); исключение тугоатамкид жироа (бзра*
кина). Лечение протнвоопулатевымн препаратами гре-
улучшению крздетэдрсшь'Т
(морковь, укроп, гранат, черная смородина. к.1\бннка).
акпм бальным очень полезна смесь меда, сока ак'1 и
кагоров в равных чждал При исшхльз^нии.7.
;X“ХХа5* (аит"0«»™«'. »ГопчагЛе(жзтсз^е I
.........й
НКн \ Апроь- (бдрз-
Укрепление нк>ри*ья * пожилом «трасте
ШИГ!0В1Щ|0
. цитрусовые, черпал
та
шим количеством витамина С — аскорбиновой кислот^
(картофель, лук. томаты, сладкий красный перец, черн^
смородина, земляника, лимоны, апельсины,
и витамина Р — рутина (шиповник --------
смородина, рябина, черноплодная рябина), но одновпе
менно надо ограничивать употребление зеленых овощей
и зелени, содержащих витамин К (салат, шпинат, капус.
та. крапива). Лечение мочегонными средствами (фуросе-
мид, маннитол, дихлотиазид. гннотиазид и г. д.) вызывав
ет недостаток калия в организме, поэтому нужно обога-
шать стол продуктами, содержащими много калия: струц.
ки зеленой фасоли, зеленый горошек, шпинат, щавель
картофель, лук репчатый, морковь, свекла, урюк, курага*
вишня, персики, слива, яблоки, горох, фасоль, соя, чече-
вица. И наоборот, тот. кто использует при лечении спи-
ронолактон. триамтерен. амилорид. должен исключить
из пиши перечисленные выше продукты, так как в этом
случае нужна диета, бедная калием. Длительное лечение
ревматологических больных нестероидными противорев-
матическими средствами раздражает слизистую желудоч-
но-кишечного гракта, вызывает воспаления, вплоть до
же ।удочных кровотечений. Таким больным необходима
шадяшая диета, которая исключает 1'рубоволокнистую
ниш) — сырые овоши и фрукты, фибы, а также жаре-
ные продукты мясные и рыбные бульоны. Правильное
питание при приеме различных лекарств является до-
полните 1Ы1ЫМ лечебным фактором, способствующим
iviijjcM) нозлсис।кию лекарства на организм. ь Н|
- b) к настоящее время принимаете лекарства,
» к г к прос, чем их щпивать? При запивании ле-
арс ь ра ; шыми яюдными соками, тонизирующими
lJ J ' d 1 1 <м ом и *м<. наелся кислотность в желуд-
ке. Кис е Фру>. ювыс и овощные соки moivt венгра-
лиюва1ь фармаколо! ичео.ий эффем некоторых анти-
биотиков <ари1роминина. ампинибарби!уратов, нитро-
196
I
Рекомендации no питанию
Avo iHOB) замедлить всасывание амидопирина, ибупро-
яепа фуросемида. Нельзя запивать молоком лекарст-
f ниыс средства с кислоустойчивым покрытием (пан-
Хапш. бисакодил), так как растворяется предохрани-
, единая оболочка и препарат разрушается, не достигнув
мсс1а всасывания. Многие напитки содержат Дубиль-
ные. вяжущие и другие вещества, которые либо усилм-
наю ।
тиа и линкомицина гидрохлорида. Молоком запи~
<ушие и другие вещества, которые либо усили-
фармакологический эффект лекарства, что может
I привести к передозировке, либо, наоборот, способству-
I кн образованию труднорастворимых и невсасываюших-
I ся компонентов. Например, в молоке находится казеи-
I паз кальиня. который препятствует всасыванию тетра-
I пи
I кают только те лекарственные препараты, которые раз-
I драхают слизистую оболочку желудочно-кишечного
I тракта, не связываются с белками и кальцием молока, а
I также не изменяют свою активность при взаимоденст-
I вин с ним. Практически все лекарственные препараты
1 следует запивать холодной кипяченой водой в каличе-
! сгве 100 мл (палстакана), лучше стоя.
I
•I
- '''
к
ме-
ЗАКЛЮЧЕНИЕ К РАЗДЕЛУ О ПИТАНИИ
Если вы твердо желаете избавиться от недомоганий
хронических болезнен, продлить активную жизнь -
няите питание. В качестве примера опишем, чем пита-
ются долгожители Кавказа. '' W;'
Калорийность суточного пищевого рациона додгажм-
«елеи как восточных, гак и западных районов Груши ж»
женщин-долгожительниц не превышает 2050 кж и i мчж-
чнн-долгожителей - 2200 ккал. Этим, а также Х-шен
двигательной активностью можно объяснить о
средн них люден с избыточным весом в
большинстве долгожители худощавы.?
чип-дол гожнтелей
схзстыте
в подакзяющем
V’
, -
Jj
I
/
Укрепление *)^ » послом
1Ь-
*»Р1Ь
Умеренность в питании характерна и для долго*^
лен Азербайджана и других республик Кавказа. Как и
вило, продукты подвергаются кулинарной обработке
свежем виде, без предварительного хранения в холощу 1
пике. Горячие блюда потребляются сразу же после г
готоадсння. что исключает чрезмерную потерю вигам!
нов. Особенностью питания следует считать потреб *
ние натуральных продуктов со своею огорода или щЛ
усадебною участка. И
В питании долгожителей Западной Грузии пракм
чески отсутствуют первые блюда, богатые экстрактив-
ными веществами. которые нежелательны в cfafiqdt
ком возрасте. ’у
Млсо (кура и говядина, реже баранина) потребля-
ется, как правило, в. вареном. по не жареном виде
чго предпочтительнее для переваривания, ввиду сии-
жения
пости гстез пищеварп le.ibiioro тракта. В прибрежных
старческом возрасте ферментативной актив-
районах Западной Грузни в рационе питания большое
место занимают растительные и рыбные блюда, а так-
ас куриное мясо.
В горных районах преобладает молочно-мясная пиша.
Ь* се о пшеничного хлеба употребляются кукурузные
зепишки и каша из кукурузы.
td зк ернои особенностью питания долгожителем
KatLd d 1яется потребление больших количеств молоч-
нь । роду» юв сыра, кислого молока (мацони), чем и но-
крыьае^и 1ГО1Р<б»гость иранизма в животном белке, 1
.миджанского долгожителя ян-
kBauJeH^t М0Л°?° с ч5сн°ком (кислый и жгу-
поддерживают в орга-
низме ВЫСОКИЙ фОВеНЬ ЛИ1П< и 'inu I.- I. . - •
lftl„ г - ,]кьарикльных и теплотвор-
ных способностей), а таклс нтм.и. г
реншй маю,„ой сожоро.,.., Гю " ^7?
„еРШ1Ь„ы„й Г"‘а,0“
198 - :
Любимой СДОЙ i
ляется [—---- - Э
чис вкусы своей экер; ei икон
I
Рекомендации по питанию
в рационе долгожителей Кавказа существенное мес-
инимают богатые витаминами и минеральными ве-
с1ва_ми сырые овощи в виде салатов, свежая зелень:
(ресс-салат, кориандр, эстрагон, укроп. ___-
Помимо овощей и зелени стол долгожителей богат
фруктами и сушеными пряными травами (они усиливают
1сш1отворные способности организма). Питание зеленью
и квашеными овощами не прекращается и зимой (осо-
бенностью кислою вкуса является удержание в организ-
ме воды), что обеспечивает насыщенность рациона пита-
ния долгожителей особо необходимым в старческом воз-
расте витамином С. ’ 5?
Помимо культурных сортов овощей блюда готовят-
ся из дикорастущих съедобных растений, также бога-
тых витаминами и минеральными салями. Эти расти-
гельные, вкусно приготовленные блюда обладают хо-
рошей ферментативной активностью, что способствует
повышению функциональных способностей пншеаарм-
гельной системы. <
Долгожители Кавказа, следуя национальным вкмеам
(жгучий вкус наиболее сильно стамуэнрует mtmesapib
тельные и теплотворные способности организма? с коше-
ным и черным перцем в виде соусов-ткемали, бажи.
жнкн. Приправы улучшают вкусовые качества бдки,
ливают аппетит.
Долгожители потребляют мало сахара. но в больших
количествах натуральным мед собственно!-: пасеки, а тикхейВ
виноград. По словам долгожителей. натураяышй мед и
виноград очень полезные для пищеварения продукты
питания. Мед способствует усилению \ cim>-
собщктеп организма, а значит пнщеваренню. В меде сх>
держазся важные шы организма вещества пзюкоза. .:е-
вулеза. ферменты, opi-аннчесжже кмечозы. минера
вещества, мнкроктеменгы. витамины, горме^ы. >
Укрепление здоровья в пожилом возросf,H
Большинство долгожителей пье» 'inciyio родннко.
вую воду, которой изобилуют горы Кавказа. По
она стимулирует пищеварение.
_____Их
словам, она стимулнруеп пищеварение, придает энер.
П4Ю и бодрость,
Заслуживает внимания режим питания стариков. Они
едят обычно 1—2 раза в день в определенные часы, зцад
что толстеть вредно для здоровья: это лишняя нагрузку
на организм, ein сердце и сосуды. Они считают, что луц.
ше «недоесть, чем переесть».
Долгожители Нагорного Карабаха из молочных
продуктов систематически потребляют кислое моло-
ко. сыр-брынзу, избегают принимать жирную пищу
считая, что она плохо переваривается и ускоряет про-
цесс старения. ш Е
Широко потребляют они как в сыром, так и кваше-
ном виде более 209 видов съедобных растений. 5
Долгожители Карабаха также пользуются различны-
ми приправами, способствующими аппетиту и лучшему
усвоению пиши.
Любимым блюдом долгожителей является суп из
тертой фасоли, а также блюдо из зелени фасоли с
приправой из чеснока и лука. Фитонциды, содержа-
щиеся в чесноке и луке, усиливают секреторную фун-
кцию желудочно-кишечного тракта
рикидными свойствами, подавляют
и брожения в кишечнике.
В рационе питания карабахских долгожителей осо-
ягоды тутовника, которыми изо-
и, обладая бакте-
процессы гниения
бое место занимаю! ягоды тутовника, которыми изо-
билую! горы и долины.
Дил! ожи <: in Карабаха хорошо знают лечебные свой-
ства ягод и дикорастущих растений и готовят из них на-
родные лечебные средства В горных и предгорных рай-
онах используют для заварки (вместо чая) ягоды шипов-
ника. содержащие t большом количестве витамин С а
также цисты липы, боярышника, илы
200 '
Рекомендации пи питании»
Режим питания долгожителей отличается тем, что они
;и,в<» илю плотно завтракают утром, разнообразно их меню
в обед, очень легок ужин. Характерно, что они любят
фрукты и ягоды.
По заключению геронтологов и диетологов, выше-
хорошим средством профи-
старения и его спутников-
указанное питание является
лактики преждевременного
болезней. «
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
В ПРОФИЛАКТИКЕ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО
СТАРЕНИЯ
Двигательная активность эволюционно наиболее
древний, физиологически наиболее мощный «рычаг»
воздействия на организм. Физическая нагрузка сопро-
вождается перестройкой деятельности нервной, эндо-
кринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других
систем организма. яИ
Докажем справедливость этого положения. Первое,
Ограничение двшательной активности — гиподинамия —
способе layer ухудшению здоровья, особенно пожилых
люден может сократить жизнь. Второе. Образ жизни
большинства долгожигелей отличается высоким уровнем
.зг.и!ле 1ык>й активности, трудовой деятельности. Тре-
1ь.. Существует связь между ограниченной двигательной
ULiiociLio человека и развитием возрастной патоло-
гии Четв< ое Доказано ।
высокой двигательной активности
гии. Пятое. Актив...й двиг—|
тренирующее влияние на пожил."
Однако надо помнить ' г
— - ’ ’н любом организме двига-.
" ' ,,!|'имальную реакцию, а
профилактическое влияние
на развитие патоло-
а|елы1ый режим оказывает
''людей. 'S
тельный фактор можо
202
физические ул/
,т и отри натечь ну ю. повреждающую. Все зависит от
яния организма и силы воздействия Поэтому «од-
|11ТС к физическим упражнениям не спеша.
4 Вырастающий дефицит двигательной активности.
07
и силы воздействия Поэтому нод-
состояние своего рода «мышечного голодания»
, -обходимой для полноценной жизнедеятельности орга-
; ма состояние своего рода «мышечного голодания»
пе («о повышает роль и значение физическом культуры.
Гиподинамия резко сокращает сроки жизни экспери-
ментальных животных: у них развиваются признаки ус-
коренного. преждевременного старения, увеличивается би-
ологический возраст. Так. длительное ограничение дви-
гательной активности приводит к нарушению энергети-
ческих процессов, снижению сократительной способно-^
. и, сердца; развиваются застойные явления в печени, лег-
кн\. изменяется концентрация многих гормонов в крови,
ослабляется чувствительность к ним тканей; происходят
сдвиги возбудимости нервных центров; понижается ус-
тойчивость организма ко многим повреждающим факто-
рам среды. . ' ЭД. Д
В процессе старения возникает порочный круг. Воз-
растные изменения в системе саморегуляции движения,
в сердечно-сосудистой системе приводят к ограничению
двигательной активности, а развивающаяся с возрастом
гиподинамия усугубляет развитие старения организма. Вот
почему разорвать этот порочный крут стоить важно для
каждого из нас.
Существует ряд доказательств того, что высокая дви-
гательная активность, тренируя системы организма,
улучшает «качество» жизни, повышает уровень адап-
гации организма, делает его более устойчивым к ден-
ег вию повреждающих факторов. Двигательная актив-
ность приводит к ряду важных положительных эффек-
тов: экономизирующему (более экономная деятельность
оердца); антигнпокснческому (улучшение кровоснабже-
ния гканей, легочной вентиляции. уменьшение погреб-
* * 1 • м •' -5* * 1 ЛЧЪ • , * г К. >5“
I
Укрепление /дороеья е пожилом вочроспи
мости и кислороде); антистрессовому (рос i надежнос-
ти нервных и гормональных механизмов), геноре|уля.
торному (активация синтеза многих белков); психоэнер.
гетизнруюшему (рост умственной активности, преобла-
дание положительных эмоний). 9
Есть связь между двигательной активностью и ви-
довой продолжительностью жизни. Заяц живет додь
те, чем его малоактивный родственник кролик, д0*
шаль — дольше коровы, белка — дольше крысы. Дви*
жение на любом уровне организма активирует восста-
новительные процессы. \
Старение неразрывно связано с развитием возраст-
ной патологии, особенно сердечно-сосудистой системы
Существуют убедительные доказательства того, что ак-
тивным двигательный режим оказывает профилактичес-
кое влияние. Исследования (в которых участвовало 16
800 мужчин в возрасте 40—65 лет) установили особое
значение физических упражнений в часы досуга. У этой
группы риск развития ишемической болезни сердца на
треть меньше, чем в контрольной. На основании меди-
цинской документации на 16 936 студентов Гарвардско-
го университета был дан анализ влияния физической ак-
тивности на развитие у них заболеваний сердечно-сосу-
j /яистой системы. Оказачось, что у мужчин, тратящих еже-
недельно более пяти часов в неделю на физические уп-
ражнения риск заболевании сердечно-сосудистой систе-
ме. 1./а. ся на х9%. Японские исследователи на исто-
риях л , -ни сноргсчеиов начиная со спортсменов 1808 г.
рождении приходя! к выводу, что высокая физическая
активное и, .лип 'лактивный период жизни.
Двигательная активиоыь,
емкие понятия. Их характер, с
меняться в широком диапазоне Одна
блем - это выбор ои!им^ьной|
случае можно получигь небл;
204
’вигагельнын режим —
си la, длительность могут
из основных про-
на!рузки. В противном
d' 'приятный эффект. Боль*
Физические упражнения е профилактике старения
iai рузки у пожилых людей могуг привести к катает -
и л I с 1 Л ____
лирическим последствиям. g | ; ДД
р Недостаток движений на протяжении длительного вре-
,)|И ( в частности у людей, лишенных по роду професси-
()|1Х1ЫЮЙ деятельности систематических мышечных уси-
) является фактором, располагающим к развитию наи-
frj ice распространенных в пожилом возрасте болезней
сердечно-сосудистой системы — атеросклероза. гиперто-
1чс_ской болезни и инфаркта миокарда. Отсюда ясно,
ж нему у людей умственного труда эти заболевания встре-
чаются чаше, чем у занимающихся физическим трудом.
Занятия физической культурой сопровождаются пе-
рестройкой процессов обмена веществ. Особенно важны
изменения жирового обмена. Свойственное многим лкн
среднего возраста повышенное содержание холесте-
рина — существенный «фактор риска» заболеваний сер-
1счмо~сосудистой системы — под влиянием системати-
ческих физических упражнений снижается. В сыворотке
крови увеличиваются вещества, которые играют защит-
ную роль в отношении развития атеросклероза и других
заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наиболее об-
щий показатель улучшения процессов обмена веществ в
организме под влиянием физических занятий — норма-
лизация веса тела. Снижение избыточной массы, обус-
ловленной чрезмерно развитой жировой клетчаткой, также
способствует повышению работоспособности.
Активный двигательный режим оказывает положи-
тельное воздействие на центральную нервную ркгтему.
Повышается работоспособность двигательных нервных
петров, устраняются нарушения координации движений.
Благоприятные изменения происходят и.'в субъективном
Укрепление " >и>жил<>м >u>Jp<^_
Систематические физические упражнения юрмозят
склеротические процессы в стенках сосудов. У спортс-
менов. особенно тренирующих выносливость, показате-
ли эластичности сосудов соответствуют регистрируемым
у людей на 10—12 лет моложе. *’’ |НИ|
Исключительно важная сторона влияния физических
упражнений на организм людей 40—60 лет — Улучше-
ние деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной си-
стем. Это особенно ярко проявляется при обычных фи-
зических наррузках: под их влиянием реакции кровооб-
ращения и дыхания экономизируются, а восстановитель-
ный период сокращается. Регулярные тренировки при-
водят к развитию в сердечной мышце дополнительных
сосудов, улучшающих кровоснабжение сердца; понижа-
ется свертываемость крови, что снижает возможность об-
разования тромбов. При этом следует соблюдать cyty6o
дозированные тренировки — чрезвычайные нагрузки от-
рицательио сказываются на сердце. Таким образом, раз-
витие состояния тренированности приводит к двум про-
тивоположным. взаимосвязанным процессам — эконо-
мизации
ных нагрузках) и расширению диапазона работы орга-
низма при максимальных напряжениях. Развивающаяся
при дозированной мышечной активности перестройка
ре у 1‘инии сердечно-сосудистой системы оказывает так-
л е благонрняшос влияние на реакции кровообращения
в условиях нсихоамонионального стресса. аТЯ
пиерщенио ЯС|10 Ч|о развивающееся при физи-
чс.м.1, ванности изменение регуляции системы
кровообращения
ко от
НОЙ деятельности и се нефиЯ
ных воздействий ।
Человек С1аиови1ся более
тичным, уверенным
206
в состоянии покоя и при обычных, непредель-
иалежным
«шитом» не толь-
влияний мышеч-
ио и самых различ-
нируши|ь работу сердца.
I I м, оптимис-
ВОЗМОЖНЫХ
способных
- уравновсшенн
в своих силах,
физические упражнения#
старения
недостаточность, развивая состояние трениро-
ТеЛЬ"сти служит наиболее эффективным средством
ва"" ппржчения заболеваний и развития преждевремен-
Иредупр'-Л**''
,юЮ старения. _____
Теперь давайте поговорим, какие физические упраж-
можно рекомендовать пожилым людям для про-
старческих изменений в организме. - /
ктивный двигательный режим, восполняя двига-
К недостаточность, развивая состояние трениро-
ГеЯЬ',1>сти служит наиболее эффективным средством
ва"" ппрж'1ения заболеваний и развития преждевремен-
Предупре"''1'-
,1010 старения. ___'
Теперь давайте поговорим, какие физические упраж-
•ния можно рекомендовать пожилым людям для про-
филактики старческих изменений в организме. - |
Линам просто ослабленным, но не больным, в каче-
|Ие физической нагрузки подойдут обычные пешеход-
ные прогулки «но Суворину».
Во время прогулки желательно дышать, как советует
Суворин. Итак, вот его советы. . ' '' ;
Ритмическое дыхание я соединяю непременно с
ходьбою под открытым небом. Если у вас нет свобод-
ного времени, возьмите себе за правило — никогда не
ложиться спать, не пройдя на чистом воздухе 6 кило-
метров все равно по какой погоде. Если часовая про-
гулка все-таки слишком утомит вас, не спешите —
начните с получасовой, продлив ее потом постепенно.
И полчаса ритмического дыхания утром и столько же
вечером, это колоссально омоет кислородом и магне-
тизмом весь ваш организм. й
Ритм дыхания находится в обязательной связи с рит-
мом ходьбы, что имеет свои очень важные последствия
для глубины и легкости дыхания.
- Первое правило. Держите рот плотно закрытым и
дышите через нос. Тогда воздух сильно ударяется в
слизистую оболочку носовом полости н она жадно внн-
гывает его магнетизм, первостепенно важный для ва-
ших нервов. ,
- Второе правило. Держите кости ключицы (.на груди
под шеей) по возможности высоко — как бы вы их нёсе-
IC на подносе перед собою. Выполнение этого правила
обеспечит вам два важных условия успеха: во-первых.
207
гилону при этом им будете нести исшда нысоко, иоЗВо.
иочный столб у нас сам собою выпрямится и наша сру;а
откроется глубоким вдыханиям и, во-вторых, вы будете
дышать верхней частью легких при том, что и нижняя
при этом вентилируется глубоко. *
Ритм дыхания должен соответствовать силе и емкос-
ти наших легких и |руди. и устанавливается он так. Дер-
жа голову высоко и корпус прямо, идите спокойно и
свободно, считая про себя пары шагов, т, е. каждую пра-
вую или каждую левую но<у, до шести нар: «Раз, два.
три, четыре, пять, шесть!» и т д., при этом, когда счита-
ете первые три пары шаюв, свободно и глубоко вдыхай-
те, а когда считаете вторую тройку пар — выдыхайте
Делайте переход от вдыхания к выдыханию свободно и
без всякой задержки дыхания. Дышите носом. Л
Если счет до шести нар вам тяжел, считайте до четы-
рех или восьми* стремитесь к тому, чтобы ни иолучасо-
ни часовая ваша прогулка вас не утомляли, Сразу
вая, ।
запретите себе утомление. I > am. лшких нежна и ее лег-
ко утомить преувеличенно глубокими или слишком час-
тыми вдыханиями.
Слабому усталому человеку уже две первые вечер-
ние прогулки дадут совершенно другие ощущения утром
при вставании вместо слабгзсти и вялости —бодрость
И Грег К IL li j повторяю, в первые ночи сон может быть
неровен вследствие ес тест венною возбуждения. Н
После "ио. га» вы освоите подобные прогулки и они
переходите на бег грусной.
Бегать надо не менее 3-4 pai в неделю но 30—45 ми-
Липам, ст рад аил ним
заболеваниями,
* ' 1 ' '‘’но озлорови।ъ сердечно-сосудис-
гу*> и д, it к. у и л иы о юм, как влияет бег на
человека ночи।ант. > и.,
п... b - 1 Педик плыл сил».
| | хроническими
по irm(j выполнять но Ю 45 минут еже*
лневно упражнении л inn. ,M.i: У '
'импастки. Волевые
20И
физические упражнения t профилактике старения
(силия и
Еергиеи
Соблодимо
вь J,J-
и напряжения позволяют организму заряжаться
К 1 "и<.|- стимулируют биосинтез. Начинать упражнения
Г11;'' IMO с небольшими гантелями. В конце замятия
Г, |,ы чувствовать легкую испарину от нагрузки.
[*' Л .чае вялотекущих хронических заболеваний ре-
I .цдуем также заниматься по нижеследующим китам*
Г/,.'м методикам, которые укрепляют жизненную силу и
' ' чет эюю избавляют человека от болезней и нродзе:-
|ванч ему ЖИЗНЬ.
ГКИ1 ХИСКАЯ ГИМНАСТИКА, -
[ лнтлзРАЗУ кни \я .мышцы Я §
I В борьбе с хроническими заболеваниями вы монете
Г применять китайскую гимнастику^ которая основана на
пр .иьлении волевых усилий и называется «гимнасп:<ой.
1|пp ‘бразуюшей мышам». Первая ступень этой гимнас-
тик и включает восемь упражнений. 5-е н 8-е предхсмат-
риваюг некоторое движение, в остальных — движения
сч'.угс! куют. Втирая ступень 4 ynpaxi.ei ед
из них I—3 без движений, о 4-м будет сказано особо. В
I третьей ступени два упражнешв* i*e без движений, о
' движении во втором будет сказано особо. .
I /. Каждое упражнение начинают кыдоднягп» За 9 ды-
[ Хмельных циклов (один цикл — ВДОХ И ВЫДОХ) И
ди г до 81. Дыхание донжна быть медленным и дикими
! нельзя допускагь резкого и быстрого дыхания. Нам
I с 9 дыхаонб тренируются до жтоскяетшо вьнэдэде*
пня. без насилию затем доваляют еше 9 дысашн Ярк -
двигаются постепенно, Каждый разе ээдбОДЧМВ мфах-нс-
нис. необходимо немного отдохнуть., тодько здгем. г.сре
ходить к следующем). Отрабтымв растянутое жнмММС.
“к и косм случае НСЛОПХИ1МО нредшипгь усхне..: Веж
Физические у
дыхание и только потом продолжиi ь.
2. Осваивать гимнастику необходимо, начиная
вето упражнения первой ступени, с 9 дыхании,
до дыхания SI (9 х 9). Только почувствовав
.kp.u’s. можно перс холиь ко второму унражц
если вам это покажется слишком однообразным,
последовательно пройти с 1-го по 8-е. В этом
выполнять каждое упражнение нужно только до 9
ний. Дозировку увеличивать постепенно, доводя к
упражнение до 81 (9x9) дыхания. 3 |
5. Дышать необходимо с сомкнутыми
и довесь
. что не \
м0АН;
опус-
_________________________ - - □ умами. КОн-В
чик языка поднять к небу, рот чуть приоткрыт. Приотк-
рытый рот способствует естественному дыханию. Каса-
ние к нчиком языка неба увеличивает слюноотделения
Поданной методике можно заниматься утром, в под-
. 1ь или 8 ером — ио крайней мере I раз вдень. Ви
время трс ровки сознание контролируется, плечи с.™
‘ а- . у>удь нс выпячиваю! Закончив упражнение, следу-
ет сделать несколько шагов. немного отдохнуть. Если вы
реутоми иск, тренироваться не ел. . Гре-
л'р -ка д тжна идти естествеяно, без насилия над собой.
Выполняя некоторые движения» например, ежи-
- кулаки, на t дый выдох и вдох необ (имодокг
кение Например, после сжатия кулакок
.ле. ать ыод и выдох еше немного усилить сжимающее
усилие в к
шее vck. imi
> а* вдох I* выдох — еше усилить сжимаю*
и > ула- а • ин югь до 9 > 9 дыханий и только
J/l 1 F > ,d> ** JpyiHMM словами, усилие на-
" 1 • п< । ни возрастать от одного ды-
усилие на-
хал >
И BllpdWJ BL'IK
210
максимума на последних ДЫ-
вперед. \пор ладонями влево
пени НС iproyci
” I ли I < ICCIНСННОСГЬ
KiireiHioab. Длительная тренировка увеличит
и укрепит жизненную силу. Во второй ступе-
I-, . -.и 4 являются способом * склады ва-
Все тело укорачивается па 5 цуней (около
При интенсивной тренировке этим способом
ль целеустремленный ученик.
дыхание н упражнениях необходимо мыс-
чтобы вдыхаемая энергия (прана. им)опу-
каясь в область чуть выше пупка.
удаления с I по
костей». L
\е этим спосооом
еник.
L пр’-
Ln Ч"1
Lio i
h 5 cv
L’o>Cl ОК-1ДДС
Г Выпатняя
теине e. IСДИ1 ь.
L к a. i л с ь. по гр у ________
~ Iкрасе унра - пение третьей ступени — метол
|iи ыьання инь». Второе упражнение предназначено длл
овки ск1ы пальцев рук и поясницы. Выполнение
пра> пений н течение длительного времени спо-
ил длить жизнь, преобразовать слабость в мощь,
•сь собрано 14 упражнений, каждое обладает сво-
.сменностями. Во время практики вы почувствуй
что направлено то или иное упражнение и посте-
Idchuo постигнете их истшшую суть.
• • *
Э1 ‘'
Первая ступень
К у-цражнение /. Ноги поставить устойчиво на ширину
I плеч, взгляд направлен к горизонту, зубы еоеаимен&^, рот|.
Iслегка приоткрыт, кончик языка касается неба. Заьер-
| шив каждый цикл дыхания, кулаки чуть сжимажтг, уде^*-
I' >.нбзют усилие и посте следующего цикла дьха* ид еше
сжимают, и гак поступают до тех пор. дока не'до-
иут 81 дыхания, посте чего кулаки
В| На первой ступени от вас не требуется чрез.мерцых
пряжений. Все делаете вполсилы. _ •>
Упражнение
В Нении '
|ЧуТЬ с
IcTItl
. t
. •
л •
............. 2. Положение тела то же. что в угфдж-
но ладони отегдктены влево и Шфвво.;^П6с^ й
каждого дыхательного цикла созайвдтъ дхлоняаш ном-
линаюшее усилие вниз. При этом ироне ходит не ctxxtv*
Г.- — — -- — -- -L —' ,
иг
К •’
I
u
I
хь
в профи.яактике^
старения
Упражнение I
Упражнение 2 Упражнение 3
ко шиавливание вниз, сколько подтягивание к себе паль-
цев рук. По мере надавливания ладони опускаются, не
расслабляясь.
Упражнение 3. Исходное положение (см. упр. 1). Ла-
дони толкают вперед с выдохами и вдохами, при этом
большие и указательные пальцы образуют треугольник
Каждый раз, завершив вдох г _ — .
киваются вперед» (просто создается впечатление
с, ванг- kiiepej. на сам м деле р\ки на месте.
пряжение возрастает), при этом пальцы оттягиваются
себя. По мере «толкания
и только выполнив 9x9
Примечание: руки
энергия погружается в
гиваются на себя.
Упражнение 4. Исходное положение прежнее. Левая
• pj-iax .|<х!о» л «поддерживают» воздух с выдохами и
BJ dVi 1 ........... 1 влево и вправо горизонтально
го на ладонях находятся
ан ершив । аждый цикл дыхания, мыс-
и 1 I B- р» голько мысленно
w' ' с> 1 411 Н1 и лом неподвижны.
Каждый раз, завершив вдох и выдох, ладони «подтад-
j itc^H
лишь па-
на
» ладони продвигаются дальше.
= 8! дыхание, расслабляются,
и запястья немного согнуты,
пупочный центр, пальцы оття-
вдохами Р\ки вытянуты
ладонями вверх. Пр
тяжелые предметы
денно упираются .
увеличиваю। напря
И так HI дыхание
212
алис
I
Г
не: 1ыечи необходимо опустить, грудь по-
усжап» в область пупка. кисти выта-
||. ль юризонтально и держать неподвижно.
I упражнение 5. Разведение и сведение ладоней с вы-
|док..ми и вдохами. Положение тела прежнее. Ладою».
ы каются на уровне груди, большие пальцы не-
|п.’ ин-но прижимаются, «приклеиваются* к телу. На
I ь 1адонн расходятся, на выдохе снова смыкаются;
I т . >'р 'г- а продолжается до 9 х 9 = 81 дыхания. В этом
шиле кие тора фавляются, то сжимаются: это
I ii".ioiaei в елчнае туберкулеза.
С Примечание: плечи, грудь подобрать, энергию ею-
' -ль в область пупка; когда ладони расходятся и
кш) .я. палыш опмбать, оольшон палец -приклеен*
гелу, локти вверх не поднимать; сдвигают ладою?
уровне груди. Ртки в такт дыханию а -
*
[ ПЛОТНО СМ
\г..
дят и заканчивают упражнение в положеннИк показан
ном на рисунке.
НННв *
Упражнение 6. Положение, тела прежнее. пор ладо-
И ням и влево и вправо с выдохами и вдохами. Лзикжи раз-
ft всдеиы клево и вправо в позе хпирання, центры ладоней
И направлены наружу, пальцы направлены вверх^ кончики
пап,цен оттянуты к голове. При каждом дыхании ладони
•• mwsESRSs^RbbS^RIIHRHKs ••
15
«г
f
Е;
♦
я
• ' f • •
л бу
* —
/ - •
"? I S
<
' --- л.
..Ж ' ’
. Ук/Н'ПЛе>Ш( ii )•>/?<><'1'4 »' ’ л 11 " *** ^2-—-
K.IK бы VIIII
гея II наружную сторону. Число дыханий
_ SI Чем сильнее упор, ieM дальше рас
Расслабление — только после оконцу
холятся ладони
ния неси) дыха тельною никла.
вает силу предплечья и плеча.
Примечание: плечи oiiycrnib, фудь нодобра1ь, энср.
нпо пофужать в область пупка, копчики пальце в оттяги-
вать к голове.
Упражнение 7. Упор ладонями вверх с выдохами и
вдохами, Положение ног прежнее, кисти направлены
вверх, центры ладоней обращены к небу, большие и ука-
зательные пальцы рук располагаются друг пропив друга
образуя треугольник, обращенный к небу. На вдохе зубы
плотно сжимать, на выдохе рог раскрывать; кисти упи-
раются высоко вверху — чем сильнее напряжение, тем
выше, пока нс завершится 81 дыхание. Я
Это упражнение избавляет от неприятною запаха изо рта.
Примечание: энергию нофужать в область пупка,
голову 01 кинуть на.ал. взгляд обратить на тыльную сто-
рону ладоней. 1рудь и живот не выпячивать, пальцы от-
тягивать вниз. L
Упражнение Л. ( вешиванне кистей с выдохами и
вдохами при прежним положении гела. Наклон тулови-
Н1с1до9<) кисти ностеценпо свешиваются вниз.
Когда туловище опускается — выдох, поднимается -
bJ* '^ре наклона туловища опускаются все
ниже. Если дыхание сл и i н к
в вертикальное положение,
дох
выдох, поднимается
уменьшению, утоньшеиию
много,
ом быстрое, то поднявшись
можно сделать вдох и вы-
ltii’ii и 111 1 '^клонить туловище вниз. Если
тельною IIO,"°P‘frb Д° 81 ДЫХа-
избытка жира . об^т. 4|"‘' *,фскт.......‘° “ «Г*
1а- Оно способствует ею
....
то для быстрою успех
214
... '-'ли жира слишком
' У1|раж11еине нсобходи-
Упражнение 7
Упражнение
упражнение 6
У-
в день по 9
9 = 81 дыхании
, т. з—.5 раз
Ч^Х:ЧХ^”“«чи- ‘’ОаОб,ИТЬ ЭНе-
жать в область пупка, i
/'плечи расслабленно двж
никаких напряжении.
гию погру
ся ВНИЗ
лены.
. когда кисти свешивают-
кисти расслао-
1 • ’
/• . * * . ^2 ' - jLfi -Т&г ‘ ч
> •£" ' •£ •» «v ’/ • ” Sfl
аются
)
I
Вторая ступень -
умение 9. Лукообр^.ый шаг.
пуса вправо с выдохами и вдохами. ы-^.К(Хч5р^Ный < -
ставить вправо на шаг, °"Р^*"Р ' щцринх алеч,
шаг. Поставив ступни параллельно Лпаялельно
правую ступню выдвинуть вперед па '
самой себе, а левую развернуть влево на
Корпусом тянуться вперед вправо, затем пр* У ;
допь поместить за спину, а левую ру<У» СуМР ' . j
гой— перед трудыо. центром ладони^ нарубку- я...
смотрят на левую пятку* Встав в стоику,
единить зубы, лишь затем выполнять упражнений ф
«О 81 .„к;.,,.,я. ,;'1 -X,..,
Примечание: данное упражнение предсiaixwci Свхюи
«правое сложение костей», но при выполнении в немо-
'Si S 'W*/- -I
41
>
*-й
г
Укрепление здоровья в по*и " *ц С-----
ВЛО
I
Упражнение 9
Упражнение
Упражнение 12
юдом возрасте, успеха добиться трудно. Во вре>
\ое Еыдохег тето совершенно неподвижно.
Аз л ю . v ’ыпозьяют упражнение с изгибом влево
и левым лунообразным шагом.
Упражнение 10 Сжимать кулаки н обращать лицо
- - ‘-1 ‘ - Horn, ЫК И в нредыдхик'М
у .раж с » 1 е ь правом лунообразном шаге, тулови-
ще аерл с р< - ни Правую р\к\ согнуть в локте и, сжа^
В • у А» мсСГг . се ид галоюн. Голову откинуть ня*
-д уст’еми.» на uctnp правой ладони Левук1
шср । л а. Isf 11 схлгы Продолжать выдохи к вдохи 8 V
щческие упражнения в профилактике старения
потом расслабиться. Упражнение полезно лю-
ылания все тезе не-
IР33 л,,и'1ь
J«‘! ’ (МеЧание: во время вдохов и выдохов все тело
, Htxiio. правая рука слегка согнута в запястье внутрь.
"е"откинута назад, шея напряженно вытянута.
Г' "диалогично выполняют упражнение в левую сторону.
Упражнение 11. Упирание одной ладонью вверх, све-
шивание другой вниз с выдохами и вдохами. Положение
in. < нее: правый лукообразный шаг. Корпус прямой.
Правая ладонь упирается вверх, центр ладони обращен к.
|(Сбч пальцы отогнуты вниз к голове. Левую ладонь све-
шивант вниз, пальцы направлены к земле, центр ладони
направлен к бедру. Глаза смотрят вперед. Зубы сжаты.
Выполняют 81 дыхание, затем расслабляются. Это ув-
ра,- пение взаимосвязано с упр. 9 первой ступени-
Примечание: при выполнении
подвижно. После завершения каждого выдох a-блоха нужно
опирать вверх правую ладонь, а левую тянуть вниз: смысл
ь Растягивающем действии на кости.
Аналогично выполняют упражнение в левую сторону.
Упражнение 12. Приседание с выдохами и вдохами.
Носки ступней «приклеить* к земле на расстоянни 40 см
друт от друга, руки поставить на пояс, корпус. приседая,
медленно опустить. При приседании пятки отрываются
<-' земли. центр тяжести переносится на носки ног. Гдл-
за смотрят вперед, прикус зубов плотный. Приседать ао
юрнзон. хтъно.'о положения бедер. Педннмат»<я и при-
седать до 81 дыхания. Дэдтелъная трешфоека ^тает шаг
устойчивым, почки крепкими; благодаря ей не ох з» г а-
оост и в ногах.
1 * лечание; во всех* кечмг» ?«*,rt. ...
JiiuiOM Упражнении
Г?
I
!
’f
л I
• .
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
МВ
нии — пятки покоятся на земле, при приседании вц0
отрываются от земли. *
Третья ступень
Упражнение 13. Проглатывание слюны (Инь) с вц
«приклеены» к земле, рас
несколько больше 30 см. Руки|
у. правая кисть сжата в кулак, ле-
— сжимает правое запястье; колени немного со-
глаза смотрят прямо, зубы н плотном прикусе
языка касается неба. Выполняют непрерывно
упражнении, стоя в положении «стояние
дохами и вдохами. Ступни
стояние между ними
помещены за спину
вая
гнуты,
кончик
81 выдох и вдох.
Данное упражнение эффективно для молодых придпи-
тельной тренировке. В зрелом возрасте, тренируясь не-
сколько месяцев, можно достичь неожиданных результа-
тов В данном упражнении, стоя в положении «стояние
столбом», втягивая с дыханием энергию и опуская ее в
область пупка можно излечи гь все хронические болезни
Примечание: в положении «стоя столбом» анус слегка
напряжен и поднят (это способствует лучшему удержа-
нию энергии в организме и концентрации ее в соответст-
вующем энергетическом центре — ноле пилюли).
Упражнение 14. Отжимание с выдохами и вдохами
' Г1. рг*.. ICHO Н yuopv НОСКИ IIOI и пальцы «при- |
КЛеены к земле. Опускают И и нимают ГСЛО С ВЫДС
ми и вдохами 81 раз Г ело в основном держат на кистях.
Использовать кисти можно трояко. В нервом слу-
чае движение происходи!
ладонями. После
ладони заменяют
этим способом (выполнение без перенапряжения) не- I
ре ходят г-------
нами. Пальцы также можно располагать
под углом и вертикально.
с «приклеенными» к земле
ею овладения. во втором варианте,
кулаками. После полною окладения Й
» rpeibcMv варианту; кулаки заменяю! паль
i по-разному
Фи тчсские упражнения в профилактике старения
Уг-яМ» emtc
Упрлмиемис 13
И«
В данном упражнении трудней всего использовать l
нлн.иы Начинайте с небольшого числа подъемов и опу-
сканий, постепенно увеличивая количественную и кзче-
шейную нафузку. В этом случае у вас не будет никами
зитруднений. В дальнейшем пальцы постепенно \бнр^-
Ю1 оставив в итоге только большой налей — такова
максимальная задача. ,. ;:'i-. .
Здоровые люди, выполняя это упражнение, чере; ас-
сколько месяцев достигают поразительных результатов в
отношении силы пальцев, рук. поясницы. Через пзд
гнуть .медные монеты. J
Примечание: данные движения нодоя делать ирн
туберкулезе, болезнях сердца и желудка. . • д
Линам, желающим сбросить вес (oco^Bevuo жецщи-
л.
нам), цредлшием
гимнастику.
-«. ?
4
: - •'. :
специальную китайскою
' л*
*
ДЫХАТЕЛЬНАЯ
г. £gj|
Дыхательная
из ipcx частей.
МПигос
• . 1
* . 1 • ь •%-
- ". ,
ту:
ГИМНАСТИКА
X л.ИЩИННВИ|И^^Н^Н^^^И|
гимнасгжа ^сбросить жмр* <xxrr<wr
^^ННН>i:ражшмим: "Вояна»» -,Ыг\шк4» м
*. Благодаря ynjxiXHcisvxM "ВйпнА* ы<ч<? S4KX
♦
\\р tFi.it" ни г в пожи.1йи возрасте
ощущение голода. и можно без всяких усилий сок
гить количество принимаемой пищи» или вообще
рестатъ на некоторое время есть, или же употребляв
в небольшом количестве только овощи, фрукты Обыч
по приращение приема пиши сопровождается ослаб
лением организма, головокружением и другими енмп-
томамн, однако, делая эти упражнения, можно in бе*
жать неприятных эффектов
Выполнять все три ви упражнений нужно при ос-
лабленном поясе, расстегнутой одежде: ничто не должно
сковывать движения теп ' "
> пражнения «Волна»
Лечь на а ину. нот с гнуть в коленях под прямым
утлом, поставить ровно ступни, одну ладонь наложить на
руль, др ую — на ЖНВ01 и после этого начинать дыха-
тельные упражнения, чуть помогая руками.
При ьд расправить ipy-дь. ыянуть живот, при вы-
дохе. аоборот, втянуть грудь, надуть живот (по возмож-
ности полнее. но без чрезмерных усилий). I j
Дви.м 1я груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх)
как бы образуют в< ны Частота дыхания должна прн-
блмхатъея к нормальной (если у отдельных лиц во время
упражнений пояаыется легкое головокружение. то
канне чуть замедипь).
Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох).
ды-
Физические упражнения в профилактике старения
Эю движение можно делать так же стоя. сидя, при
1Ь6е с ие на велосипеде.
упражнения «Волна» выполняются в первые дни за-
только тогда, когда ощущаешь голод
. , , 1СН — упражняйся, не голоден — не упражняйся».
ичпозже
«Голоден . - ----
\ отельных лиц даже после 60 полных дыхании (ядох-
,ох) по-прежнему остается сильное ощущение голода
возникает ряд отклонений. Это значит, что упражне-
\11Ч ..Волна» не подходят для их организма.)
Упражнения «Лягушка»
Сядьте на стул высотой
। бедро образовали прямой или чуть меньший угол, а
k.vichh были раздвинуты на уровне плеч. Женщина при
выполнении этого упражнения левую кисть сжимает в
к\их. а правой ладонью обхватывает этот сжатый ку- .
.)!< мужчина — правую кисть сжимает в кулак, а левой
ладонью обхватывает его. Локти поставьте на колени,
лоб положите на кулак, затем прикройте глаза — губы
ваши тронуты улыбкой, все тело расслаблено,
удобное положение, добейтесь со*
сгояння подного покоя.
Теперь нужно урегулировать
мысли и нервную систему, то есть
хенокоитъея, расслабиться внут-
ренне. Для этого достаточно ра-
зок вздохнуть, словно после уста-
лости, чтобы все тело как бы об-
мякло. Теперь старайтесь думать
о прекрасном ц радоспюм (напри*
чер, о том, что вы лежите на тра-
у воды и наслаждаетесь при*
родои\ чтобы подучить душевное
у до & ier ворс* нк\ успокоен не.
'se? Я^ЗР - ддЗГ• I'
4».
ЫЙВла С'
голень
Примите
• •
- '..ч
"
W I
4
S?;\2
Ч-
* I
-
Укрепление здоровья л пожилом tfoipactne
Минуту-две вы сохраняете физически и душевно *
конное, приятное состояние. J
После того, как урегулированы мысли,
к главному этапу упражнений «Лягушка»,
полностью сосредоточены на дыхательных упражнений
прове-
1сленно, в область живо,
легкий, медленный, ров.
переходи it
Все мысли
кается. Когда живот
вдох.
секунды; вдох коротким вдох и снова выдох.
ях. Сначала сделайте носом свободный вдох и
дите воздух, помогая себе м
та. затем через рог делайте
ный выдох — при этом возникает ощущение, что об-
ласть живота постепенно становится расслабленной и
мягкой Когда вы медленно выдохнули весь воздух —
повторите процесс. Во время вдоха нижняя часть жи-
вота как бы постепенно наполняется воздухом и езду-
наполнится, нужно замереть на
кунды, затем сделать дополнительный короткий
после которого сразу начать медленный выдох.
Таким образом цикл дыхания следующий: выдох; вдох;
пауза
В ходе jt.ixaie ibiioio процесса 1рудь не поднимается, I
1ишь оо.иси минога io втятвасгся, го вздувается, 410 I
очень напоминает ля|ушку.
Ви время выло тения «Л я (ушки» нужно следить за I
степенью нан». мнения воздухом живота при вдохе, учи- I
। 1 Э1 »м сисюиние своею организма, иначе воз- I
эти I
',l ’1 "'’ня пр*. HiioipciiiiCM кровотечении, если не нс- I
ти ।хмс.я-н1ыи р<о no., к внутренней хирургическом I
1 ' ’ ип: ' ti сисI сердечно-сосудистыми и I
1 l,Jl 11 1к* । । I,- н ' нациями, степень наиочпе
*, ,w ‘ ’1В<И' ,J '• । pi ) low достaiочно доводи гь ДО
1 ’ нт ам при менструации лучше
1 J г' - > ия заменив их упражнениями «Ло-
' р 1 " С л с Gu iliuiihc। щ> здоровыл людей и
заб.. к-iia 'i •'"IJ'ie,|b серьезными хроническими
• " "si чюкоино иыпилня1ь эти упражие-
МОАНЫ НС л С Idle ЛЬНЫС О I
ВНиам при менструации лучше
и пив их упражнениями «Л О*
9
* серьезными хроническими
заболевания ми, Moiyi с
Физические упражнения в профилактике старения
крыл
мН С
ннс'Р4
Ц) I
I м.о дёяэть три раза в день, по 15 минут в удобное .ж
1 |Я и степень наполнения воздухом живота можно до-
до 80—90 процентов.
выполнение «Лягушки» занимает около 15 минут.
Il,>v ic их завершения не открывайте сразу глаза во нзбе-
|НС головокружения. Поднимите голову — глаза за-
, ладони потрите друг о друга 10 раз, затем паяьнв-
ибеик рук «причешите» несколько раз голову, после
|И о г к ройте глаза, руки сожмите в кулаки, поднимите
потянитесь, слетайте глубокий вдох — после это-
laioba проясняется, прибавляется сила.
Э1и упражнения в период интенсивного похудения I
|(\ .Jill .It-iu.u . r.. г-- ----__ -------------1Я
на< время.
Упражнения <Ля!ушкал> стимулируют кровообраще-
ние но в<ем теле, обмен веществ в организме. А это, в
свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу
липа. При глубоких вдохах и выдохах диафрагма груди
го поднимается, то опускается, что играет замена гель-
н\ю роль массажа внутренних органов.
«Ля1ушка» поднимает тонус всего организма и эффек-
тивно устраняет или смягчает все неблагоприятные по-
следствия. которые обычно вызывает ограничение в пище.
Упражнения «Лотос*
cdluioc* делают обычно . к» как лрн залнешеях
«Лягушка», или же подвернув нога под себя, то есть в
е. опу-
пел ожеп пи Будды. Руки ладонями вверх положить
над другой; ноги — перед животом: женшинз клад^ S
вую uoiy поверх правой» мужчина — наоборот.
рам гесь па спинку' стула, поясницу СЛС1ХД
еппе плечи, уберите 1рудь. tioa6<>p(}i^4\TbUi'o<wx\(»^
шкройге, кончик языка поднимите и следка $ г
коснитесь нм к небу (<ЖШО верхних зубовч
Р'асслабьчесь, примите удобное есте^т»ешчое на нужен не.
Укрепление чдоровья в пожилой ctoi росте
После оно. как вы приняли необходимое положе-
ние приведи и- в на гисдашее состояние и свои мысли.
Дня яою нужно сначала глубоко вздохнуть и рассла-
'•ИП.СЯ пнем одну дне минуты подумать о радостном и
приятном любы ло начала дыхательных упражнений со-
шан. спокойное, jicikoc настроение, .тЯ
bi к. । ia лнм спередиiочи 11. вес свои мысли на уре-
н ”1 " 111 1ЫХШИ1Н, при лом ничего не должно ме-
"|ан. Дыха1илыюс упражнение состоит из грех этапов.
Нервы и
<рвыи IHKIII. ii.ixainic глубокое, длинное, ле1кое,
' 11 1 1 1,1 1 1 ' < ।сс । венное. I рудь и живот при этом не
1111,1 11 11 '1И, |,1Ичаи.ея и опускаться. Начинающие
Moiyi прислушиваться к звукам дыхания
Доминаться дыхании беввучно!
-- лап занимает 5 минут.
и постепенно
.... „ , -И 1о- Вы управляете дыхани*
рейдируете сю. Этот
vniiaivi."lin""'," Bj",IXi"b cctеС|пенно, дыханием lie
наыся no ,r" " "hK ",ю Рас^лабик,ся и доби-
. н . беззвучною, глубок. - Ы
>la" luhxc "«требуется пять минуг'
/ре/ллй imu„. цс у(|раш)Я1ъ ||и
С'- h cibchho. не обращая
ю. На второй
хом. Дышите
<но, длинного, ровно-
вдохом, ии выдо-
ннимапия ив
224
Фитчсс г не упражнения « профилактике старения
глубину. pOHHOCTI
сохраняйic <г...
, дыхания. При всем этом неизменно
что дыхание есть
го исчезает.
|увсI во.
io появляется,
11()$пи1яюгся посторонние мысли.
„нимнния. успокаивайте себя.
()Коло десяти минут. ' .
Ч1.,иями MOiyi делать упражнения «лотос»
70 „30 II 40—50 минут.
. оно ю близко.
Если при этим
не обращайте на них
На этот угаи уходит
себя.
Страдающие хроническими бо
и дольше —
iloiiic» делайте три рала и день, можно вслед за уп-
ражнениями
еле подтема
«Лягушка», а можно выполнять утром no-
li вечером перед сном.
«Лягушка» и «Лотос» полезны для снятия усталости,
улучшения обмена веществ. излечения разных хроничес-
ки.\ шболеиаиий. Поэтому их можно делан, независимо
иру1 от друга уже нс в целях избавления от полнены» а и
целях укрепления организма и сохранения здоровы*.
ПРОФИЛАКТИКА
ПОЯС11114 КОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
Многие пожилые люди страдают поясничным остео-
хипдроюм. Признаки ею поянчсния — тупые берм s об-
лаети поясницы, онемение стоп, боли при резких Даижс*
пнях. Возникновению и обострению остеохондроза ено-
со6с1вую| граммы позвоночника, его иерсфузки.
В быту и на работе не находитесь долгое; гремя :ь
одной позе. Наиболее вредное положение *— наклон ту-
лонища вперед. При лом унеднчиюезся нагрузка на меж-
’юзконковые диски. В период обострения здбодсваннч-’
находим максимальный покой. - !
Нижеследующий комплекс упражнений нозволнгг ьам
ю'^с цеденанрааленно решать нробаемч лою забайшь
||И« Каждое упражнение повторяй iv от 6 до 12 раз*;
♦
I.
«лТ
Ш:.
• I
• ’.г
t
.Г
.1*4 >
> WI
Укрепление « hoxlmo.u возрасте
Фи тчесние упражнения гг профилактике старений
Положение лежа на спине
/. Исходное положение — ложитесь на спину пук
вдоль туловища. На счет I — поднимите руки чеп^
стороны вверх, на счет 2—3 — сильно потянитесь ip
4 — опустите руки. * Т
2. Исходное положение. Кисти положите под гогщ.
ву. На счет I—2 надавите головой на кисти, на 3_4
задержитесь в этом положении, 5 — расслабьте мышцы
3. Исходное положение. Ноги и руки согнуты, стопы
и локти на полу. На счет I — приподнимите таз, на 2—
3 —держите. 4 —
4. Исходное положение. Руки разведите в стороны
На счез I — наклоните ноги влево, левым коленом кос-
— вернитесь в первоначальное
— то же в другую сторону, на счет
опустите.
На счет I
нитесь пола. На счет 2
положение, на счет 3
4 — займите исходное положение.
5. Исходное положение — руки вдоль туловища. На
счел 1—2 — сядьте и обхватите руками колени, на 3—
счет 1 —
4 — ложитесь, распрямите ноги. 1Я| 1I-
6. Исходное положение. Сильно согните ноги, под-
тяните их к груди и обхватите руками, голову наклоните
к коленям “
бая и сгибая ноги. Я
выгнув спину. Выполняйте перекаты, разпг
— слегка прииод-
— опустите.
Положение лежа на животе |
7 Исходное положение. Руки согните в локтях, под-
бородок опустите на кисти. На счет I — слегка припод-
ними ге прямые (или сошутые) нош, на счет 2—3 —
диржи1с ноы! на весу, на 4 — опустите.
8. Исходное положение. Руки вдоль луловища. Насчет
И слстка приподнимите iолову, плечи и прямые ноги,
на счс! 2 • останьтесь в эп положении на счет.
4 — вернитесь в исходное положение.
9, Выполняйте круюные движения hoi ой в одном и н
другом направлении, лежа на боку.
на счет 2—3
>’ 1
I
Л
>1
.
< -•’* . -• -
•I ->
г
ногн вместе. На сче
I
Положение стон
10. Стоя на четвереньках, не отрывах кистей от пс а,
сядьте на пятки. Отведите прямую ногу назад,
упражнения поочередно одной и другой ногой. .
//. Исходное положение
1 — присядьте, наложите кисти па nevu на счет
Выполните самомассаж ноясннпы в течение л-
5 минут, расслабьте мышцы ног.
• i’V «41* ‘ % Я
„„ счст3
е| 4 — встаньте.
с
'Л СА>
т
L *
А
I
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
ЗАНЯТИЯ ЙОГОВСКИМИ АСЛНЛМИ М
Липам, не имеющим заболеваний, можно зани
йоговскими упражнениями, включая их по 3_5 МаТЬСя
утреннюю гимнастику или вечерние занятия СВО1°
Вот описание наиболее полезных и доступных
ражнений. -
УП-
Поза «льна»
Салитесь на пятки, кладете ладони
на колени так, чтобы руки были слегка
согнуты в локтях. Делаете медленный
глубокий вдох. После тою как вы вдох-
нули, высовываете как можно дальше
язык, пытаясь кончиком языка достать
подбородок, глаза закатываете вверх,
все тело напрягаете и медленно делае-
те выдох Повторяете 3—5 раз. 4
Выполнив упражнение, вы пойме-
те, что оно предназначено для гортани
и языка Подобное напряжение и по-
ложение способствует очищению мин»
далии, притоку крови, что предохраня-
ет их <л инфекции и способствует излечению ангины.
Помимо лото отлично снабжаются кровью вся тлотка,
юргань у.тучита'.-1ся работа щитовидной и вилочковой
желез повышается иммунитет.
Поза «толовой и колени»
У современною
человека
часто болит поясница.
про тнх У*1.'* йоти рекомендуют ряд
... ..........................................
'’’^«иимоганаслиа// шл
вой В колени» переводится как п я
22*
• 1
Физические упражнения в профилактике старения
И
Пожитесь спиной на подстилку и, вытягивая руки
!(новой, делаете медленный, плавным вдох Залер-
AdH
равный выдох и наклоняетесь дальше,
<с ie схватиться та щиколотки ног (лучше та большие
(iLbUM НОГ), руками можете подтянуть себя так. что
1И1,о соединится с коленями. при этом ноги в кос*-
ILM К
делаете медленный. плавный вдох Залер-
. а11Ие.. вы напрягаете тело, медленно похчияае-
1* положения сидя. Теперь делаете медленный,
пока не смо-
I
не должны быть согнуты.
И атом положении можно остаться на 2
...„ichho и плавно дыша, все более и боле*
себя руками. что будет вызывать все большее н билыпее
растя «.енис в области поясницы. Можно вернуться я ис-
шдное положение лежа на спине. В этом пучм
рекомендуется повторить от 3 до 6
Растяжение в области поясни
шее воздействие на питание хряшей и связок этчж
области позвоночника, стимулирует почки. лечвш
желудочную железу.
-
с
I
11о за -плуга»
( Нснь хорошо на расхагмвашг всего дашптяхка. . ;•
oi поясничного до шегшото отделов, в. iMSCT >
лоза «хатасана», что означает «ш>1а tviyra». . : _,тае..,.. , ,
Лижшссь на коврик СНИгнэЙ- РувМ »в1вЮНЯМН Вв>9
;р ишюже»ш •> бедер. Дс-гаетс плавны» ева® адон-
ис счибаэ шин в коленях, 'алданмите ИХ так
__ _ Jc' ‘ *г- - “
1
и.
т •/. ;•
1
** • . ' • • I к
* • 'Л 1 Гл»!
^^НННИ^М
Укрепление здоровы» в пожилом возрасте
образовался прямой угол, а затем начинаете заводить их
ш голову; продолжаете до iex нор, пока пальцы нотке
коснутся пола. Постарайтесь колени не сгибать. Подбо-
родок клав лен в фудь. Оставаясь в таком положении 2—
5 минут. дышите медленно и плавно. Вернитесь в исход-
ное положение, оглохни ie и повторите 3—5 раз.
Благодаря растяжению и вытяжению позвоночника,
по вонки попадают на свои естест венные места. Улуч-
ши, кя кровоснабжение позвоночника, особенно его
uici Hoio о|дс ia Улучшение кровоснабжения оживляет
нее нервы отделов позвоночника, что действует омола-
живаюше на весь организм. / &
Поза «мостика»
II ’ мостка позволяет работать с позвоночником
н 1 л ; ибанис чго сжимает позвонки со стороны спины.
pa6oia позволяет ак । иниишАпат» ----
in, ВО1ЯСТ работать с позвоночником
вает чакры
Р ’| ы живота и груди. Подобная
। пниJiipoBuiь органы, расположен*
л 1 ’Удобное растяжение «раскры-
"•д ‘И’1 г 1 ические центры, располо-
1С1,а- Через них происходит
час । и
jiiepi ci и чес кая подии i ка.
ригельные opiaiibi. усиливает
нему больше крови, коп --
пни течет в i рудную полость
которая стимулирует лишена*
иммунитет организма. Дан?
... Н 1 и' к1” 11 1 ь слаоое сердце, доставляя к
°рая нои действием сил ipaawnb*
'1 X .
230
Физические упражнения в профилактике старения
Ложитесь на спину, делаете медленный плавный
в Ь)Ч и становитесь в «полумостик.», помогая себе ру-
ками. Приняв положение, вы расслабляетесь по мере
возможности и начинаете медленное дыхание, сосре-
доточив внимание на растянутой коже живота. Задер-
жавшись в гаком положении на 1—3 минуты, возвра-
шаетесь в исходное положение.
«Т реугольник*
Предлагаемая поза является
том позы «треугольника». Она
упрошенным варнан-
прекрасно растягивает
боковую поверхность туловища, по которой проходит
множество аккугтунктурных каналов. что оказывает бла-
готворный эффект на
весь организм.
Встаньте прямо,
нот расставьте в сто-
роны на 60—90 см.
Руки поднимите гори-
зонтально на уровень
плеч, ладонями вниз.
Медленно наклонитесь
K'leuo так, чтобы чувст-
вовать сильное растя-
жение правого бока.
При этом левая рука
Может достать левую
Уиреплгниг irtopof/ьл fi п/)л илим и трасте
ступню. а правая pacrio/iai ается юри Ю1ггально
Побив в таком положении 5
ное положение Сделайте такой же наклон
рить в каждую сторону 3—5 раз
*7 ^ОЛОК(1&
' " ' ('"иг« । В Ис,^
•жрано. Поете.’
«Треугольник». ------- "
лее сильное влияние на поясницу, выполняя поекп^
ную UejlHTPTlkHVHi паКлты U ____ Е^*р<1С-
jht нс только растяжение в пояснице.
1 реугольннк» (усложненный вариант)
усложненный вариант, оказывает бо-
ную целительную работу. В данном варианте имис^
дят нс юлько растяжение в пояснице, но и скоучим.
ние которое заставляет двигаться позвонки, расслаб,
тяться межпозвонковым дискам ^бЦИ|
Ес и в пояснице нет движения, то со временем эта
часть де наелся жесткой как палка, происходит отложе-
ние солеи, возникают боли и ряд других проблем.
Физически* ^прс^не ни л е гфофилак-гпи&е сторемы»
Выполняется эта типа из ислияного положен. и>. — ног*
на
ра
г j стоянии. вдвое превышающем ширину плеч. руки
не 1сны в стороны на уровне плеч. Медленно наклоня й-
, нииз и «скручивайтесь» в пояснице (спина орь^ая,
\еХ пор, пока левая рука не КС
За |ержитесь в угон положении на
|0 > рнитесь в исходное положение. Повторить в обе сто-
ru.HLl по
секунд и медлен-
раз.
„(олова коровы- . ; •
Предлагаем наиболее простой вариант этой позы.
Садитесь на пятки. Спина должна быть прямая. Одну
pv . заводите за спину ладонью вверх, так. чтобы кисть
. .-полагалась в районе лопаток. Другую — поднимаете
_.ел;п . сгибаете в локтевом суставе и заводите за спину с
.« чтобы ладони встретились и соединились в -замок»
г районе лопаток. ц • •_
Приняв позу, натянув руки, посидите, спокойно дыша.
Посде 10—15 дыханий руки меняете. | ;
Эта поза позволяет воздействовать на плечевые
суставы, растягивать и акт
ние в верхней части тела,
помогает воздействовать на
область лопаток, подмышки,
фудной отдел позвоночника,
что активизирует циркуля-
цию энерти, идущей в верх-
нюю часть тела, особенно
в область печени. . \
На рисунке показан услож-
ненный вариант позы * голо-'
ва коровы*, когда сидят не
на пятках, а между ног, что
активизирует колени и бедра.
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
«Стойка на плечах»
Ложитесь на спину, затем подии-
маете ноги до образования прямого
VI ча Не останавливаясь, заводик
ноги за голову. Поддерживая спину
руками, медленно поднимаете ноги
вверх, чока не займете положение
стойки на плечах.
Подбородок должен быть сильно
прижат к грудине. Приняв положе-
ние медленно и плавно подышите
некоторое время. Затем потихоньку
вернитесь в исходное положение.
Данная асана омывагоше дейст-
вует на мозг, чем и обьясняется ее
благ отворио-освежаюшее деистаие.
ДАОССКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА t
В древнем Китае жили люди, которые посвящали свою
* изнь поиск у средств омоложения организма. Они опро-
бовали для этой пели разнообратные вещества и их сие-
" 1 >том направлении были исчерпаны»
они обратились к физическим упражнениям. С помощью
различны/, движений они пробу ждали энергетические сио
г/||(<ги организма узнавали пути се циркуляции и мео
'и образования В результате рабшы не од*
»ю 1101олснии гаких людей были созданы уникальные
ЛИми<эС1и» и мел одики и лсм а|кггва. koiорые денегвителыю
Hoiyi it м ’ы о поднять больною человека на ноги, но И
омолодить орг аниjm.
Мы । р<д.| г |у<-м нам 11сооло»1 упражнении, OCBOHf
КГ ’ * L >ЧУР »ну< к. нр< лс<||, ни/греинею дни
234
упражнении, «ы>ив
Физические упражнения я профилактике старения
,ни jiiepinfi, укрепите тело и отодвинете старости Пра-
и, и ное выполнение их доставит вам необычайное удов-
,творение и радость. Женщины, выполняя эти упраж*
и. пня почувствуют себя стройными, гибкими, шалонли-
ми Мужчины утвердятся в своем жизненном начале.
Осваивайте упражнения не спеша. Они выполняются
ici ко и свободно, главное — выработать правильное дви-
. ние свидетельство того, что в организме идет пра-
вильная циркуляция энергии^— JH вы cpajy станете до-
ии1|ЬНЫМН и радостными. •• <
Во время упражнений дыхание дсляпюбин» медтен-
ным, плавным и г.губоким Все упра> .<ия вы ио. яю
• не спеша, гьчавно. Представь re себя текущей водой.
Кроме этого, всегда старайтесь войти в образ, нвчувстзо-
движение изнутри, на его энергетическом уроше.
ivt'ja у вас все получится и вы почувствуете огромную
пользу упражнений. , '
Упражнение «Возвращение к молодости» Г >
Эго упражнение действительно может вериуть н >
iojeciu Оно направляет энергию на не}ддсг*^»и.е^.-..е-
И1и.!ыюсти .ночек- Ею лучше всего шдовджть iu c«ks
• ем воздухе.
/. Исходное на-юженме, Встать, нсит
ширину плеч, руки опустить, все щгдшы•
Вилял у ст ре мле»г । геред собой. оев 4?счшп wa ci I < с х
мыслей, войти в состояние иокш, '
2 . Дыхание мелзенное^ плавноСч гау
Ltuou »агем выдох При г .юле ноли да
иди utcika при, этом рас
ширнется, п
» -с *
AdCMUH ношух направляется <
mhv.ij ЦрЯ выдохе опуститься на
‘сиип вмнодиткя и ни жней части жзфтта. Kv те ,v в мгл
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
2
6
момент немкою сгибаются. Таким образом вся патоген-
иЮj.и'иР'•"/ КЬ,ХОЛИТ излегки* и желудка через рот. По-
-1 С «трясение, судороги всего тела. После глубоких вдо-
нпино К> J ° CJ'L 'dlb llePvPl,,H на I мин. Расслабиться,
Р н^ь исходное положение (следует помнит ь, что взгля-
а1 " ’.'iLL НР’-МЯ L,,|ipoiu.> ждать движение левой руки,а
ииетепагТ" , """ '-vlb СОП,У'1Ы- Начинайте сотрясе-
Сотрясение КОЛебаГЬСЯ мошо»ка>-
Примечание. При согрясении
упражнение^4 ' "'( h,<Y'rlf,CHHUe органы, только тогда
4 Иоанн 1 ' / ,Hld,b ^полненным правильно. [Ж
Ненгр 1ял ССМ1 / * ,И мос,ави,ь ,|а ширину плеч,
ки. колени 4VH ,,срснес,н ш,еР^Д> опираясь на нос-
236 :
ся в 1СЧСНИС I мин, около 150 раз.
। должны ощущать ко-
I
Фи тческие упражнения л профилактике старения
Начинайте поочередное вращение плечами: поднять
снос плечо: вперед-вверх, затем опустить назад-вниз,
описывая таким образом круг. Одновременно правое плечо
ic iaei круг назад-вниз и вперед-вверх. Выполните 16
вращений. При круговом движении плеч надо задейство-
вать и гело, и предплечье, чтобы верхняя часть тела не-
прерывно двигалась, тем самым заставляя застоявшуюся
ivioxyio энергию выйти из всех внутренних органов.
Примечание. Выполняя вращение плечами, дышать
нужно произвольно, в соответствии с ритмом движении.
Специальные вдохи и выдохи не делаются. Начинающие
выполняют это упражнение более плавно и пластично.
Нс делайте резких движений и после того, как вы научи-
лись делать это упражнение. Со временем число враще-
ний можно увеличить.
Задача упражнения «Возвращение молодости» в том,
чтобы избавить организм от застоявшейся, патогенной
эиерпщ и наполнении ёгбев- - л" . ?•а ж* ?
шить шГркуляшнокрови. поддержать жизненную силу.
Это упражнение не только закладывает основу хм
выполнения последующих упражнении, но и успешно
лечит боли в плечах, вздутие желудка и живота, боди
при менструациях у женщин. Кроме того, око укреалет
сопротивляемость организма, ।?оиытает полов)ю..актщ
кость, избавляет о г п» гы, тем самым детая человека
здоровым и красивым. Это упражнение следует гювто-
рягь достаточно часто. Начинающим рекомендуется sa-
il ол ня зь его каждый день по 3—5 мин.
Упражнение «Возрастание жизненном силы*
Это упражнение направлено на увеличение жизнен-
ной силы. '
/. Исходное положение. Встать прямо, носи поста
нить на ширину плеч, руки опуепггк смотреть перед со
бой — все мышцы расслаблены. Й |
Укрепление здоровья н пожилом
возрасте
до высшей точки (ло-
вниз и далее —
2. Медлен но поднять _
пхчьцы разъединены. Провестиi ей
тральной линии тела. Когда-----
начинайте .акое же движение г~
,, ,|с"“ PW ... .ы,
-Ijbhfl на дне моря дуну».
•югу нрипоХн:ГАС1'ИСМ ЛеВОЙ РУКИ левуЮ
тренней стороны. Сои',', "М ОПИСЬ|вайтс «У'У С »"У-
Тс на зеилю на колене левую noiy опусти»
время ваш коричс по'/-"1"' ^('* См от пРав°й- В эго
месится на левую HuTv'cW! ''"'W ” 1Я*ССГЬ с|1° ,,сРе’
чут^чуп, поднимите пятжу поаноГнп ?«**“» haJ,eB0
1 и ноги; правая ступня
-Об *
icbvk) руку ладонью кверху, все
1 снизу вверх вдоль цен-
левая рука дойдет до |руди,
правой рукой. Левая рука
Физические упражнения в профилактике старения
8 9 10
синовигся под углом клевой. При движении правой рутой
Kt. движения, описанные выше, выполняются в правую
с।орону. При этом левая ладонь вновь поднимается вверх.
Это упражнение повторяется 8 раз (включая движения в
1ск\ю и правую стороны).
Примечание. Все мышцы обязательно должны быть
расслаблены. Не напрягайтесь. Движения рук естествен-
ны и пластичны. Не делайте пауз. Начинающие, а также
люди среднего и пожилого возраста не дазжчы сразу
сильно перегружаться. Женщинам при менструации и
беременности делать эти упражнения запрещено.
Задача упражнения «Возрастание жизненней
силы — у сит кровообраш е.нищр ШШЫР знер-
гми в сосудах рук. укрепить суставы, bqccwobhtk уп-
ругость .мышц. Все это предупреждает склероз jcsxy-
дов. Поскольку это упражнение ненсч.'редстъещ^1
трагнваег и стимулирует многие бноки ически' актив-
ные точки. оно предупреждает и эффекпиню
паралич. остеохондроз, снимает поясничные (kusL ьы~
***** ——*****^с> ~ ~ -- - Г—ИОЛ пд-щ - - »•«•***—^5—»— — и. •J'** *>
званные почечной подо-, j с . Мужч там Г»рн
выполнении этих упражйздшЗ’’Чйббхоаныо |ншра|гать
мошонку; увеличивает потеицкю, прслдупре.ждаеч Г?ы~
<У Женщины, нмнрят попоше органы, ледуиреж-
Дают их дряблое г ь и нзбдксяются от фрюнди^ти.
Гм ’
к.
23V
' -- 1
-
* г ше^£^№мВ^ВВ^НИпКЗН
Укрепление здоровья в пожилой во/роете
Упражнение «Монада»
(древнее название «Месяц, Солнце, Земля»)
При выполнении этою упражнения руки отводите
от тела и делают сбоку движения, как бы рисуя в воздухе
S-образную монаду, что дало название упражнению.
/. Исходное положение. Встать прямо,
вить на ширину плеч
ны расслабить, смотреть перед собой, освободиться
всех мыслей, войти в состояние i
НОГИ поста-
, руки свободно опустить, все мыщ-
J от
1ОКОЯ. Ч
2. Поднять обе руки до уровня фуди. а затем до уровня
плеч, одновременно чуть сгибая колени. Левая рука про-
дол ж ас i подниматься вверх до положения выше и впереди
, _ г“1
. одновременно чугь сгибая колени. Левая рука про-
головы. Правая рука с согнул ым локтем тем временем ону-
скается вниз, рисуя кистью полумесяц. Туловище повора-
чивается в левую сторону на 45 фадусов (при этом его
240
Физические упражнения в профилактике старения
вс Р *
щаг,
сов.
зал с
nKjio часть следует держать прямо). Левая нога делает
и си ступня становится к правой полутом 45 граду-
Дхпсе правая рука с праной стороны рисует монаду.
|С.1ается так: рука опускается, как показано на рис, 4,
поднимается вперед-вверх ладонью кверху; достмг-
наивысшей гочки, рука идет назад-вниз, (при этом
1а юць повернута вниз), и затем возвращается в исходную
( ..цппо Так рука описывает большой крут —солнце.
Далее рука движется вверх по диагонали, рисуя бухну S,
з 1ссь заканчивается знак монады. Поете того как рука ка-
риес »вала букву S, она поворачивается ладонью вниз и опу-
^ае я назад-вниз. Затем рука ведется вперед-вверх, ри-
позицию. Так рука описывает большой круг — солнце,
з ксь заканчивается знак монады. После того как рука на-
, кас1-я назад-вниз. Затем рука ведется вперед-вверх. ри-
суя землю. Одновременно правая йога делает шаг вперед
поп углом 45 градусов направо, и ее ступня ставится под
углом к левой ступне. Когда правая рука, рисуя землю,
доходт до высшей точки, левая рука опускается внмх
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Аение рук предупре
и ставится под углом к право}
налу. Обе руки двигаются поочередно, не останавливаясь,
егся К раз. включая движения в правую и левую стороны
Затем левая рука рисует монаду, подобно правой, толькоь
обратном направлении. Когда левой рукой нарисовав
монада и поднята до высшей позиции (точки), правая рука
из этой же точки опускается вниз, а левая нога при этом
отводится на uiai назад, и ставится под углом к правой
ступне. После этою можно снова начинать рисовать мо-
наду. Обе руки двигаются поочередно, не останавливаясь
Эно упражнение выполняется в течение 1 мин и повторя-
ется К раз. включая движения в правую и левую стороны
Примечание. При выполнении упражнения в правую
или левую сторону соответственно переносится тяжесть
ю а Букву S надо рисовать как можно точнее. Движе-
нии рук должны быть хорошо согласованы. Туловище
дниже гея в соо । вег ст вин с движениями рук, все мышцы
задействованы J
jit унрал нения воздействуют на все биологически
а Непрерывное движение рук заставг
с а:1, мм,,шы верхнею плечевого пояса, шеи.
>н' с dl ис,ошсние нервной системы, голово-
».р)>сиис ь.’чвные боли, инсульт и другие болезни, а
?л<3 1 !Р‘ ’филактнческим целям. S-образние дом*
* Р.Д н|'едунрсл jaei межреберную невралгию* нос-
flDe'lt'ri rr р)' '"°И ’Ь",1Ци " МОЛОЧНЫХ JKC1C3, Д TWO»
Рака груди. Поворот вы-
pyei мсяоис ’ "'"ь"' направленной вверх. ШТИВМЗИ-
ст умстйенн. й ’,';,,Яе"ис и тем самым способслоН
умственной ,киц.imhk-ih.
242
Физические упражнения в профилактике старени*
упражнение
«Полет птицы»
движения этою упражнения напоминают полет пти-
iicio/ia его название. Так как в этом упражнении
1ук и рисуют восьмерку, то оно имеет и другое название:
%ежатие кольца».
/ Ис юдяое положение. Ноги поставить на ширину плеч
^покоиться, расправить |рудь, колени чуть согнуты.^
? Руки поднимаются до уровня груди так. как будто
)1( обхватывают мяч. Затем левая ладонь поворачивает-
кверх, а правая — вниз. Расстояние между ними —
(Г)(1 кулака (около 30 см). При этом правая рука находит-
ся над левой. Затем туловище поворачивается влево, и
'шони одна над другой начинают описывать двойные
► руги слева направо в виде лежащем восьмерки. Когда
ринется круг в левую сторону, левая рука, ведущая, двм-
агтся сверку, а правая за левой снизу. Когда движение
доходит до положения против центра груди ладони обо
' -5
— за правой, снизу. З'пра.^ненме и по-
зНЯ
сверху, а левая
ригъ 8 раз (при поочередном движении руМ, .
Примечание, При движении рук пальцы долкжныи
слегка согнутыми- Рука, идущая вверх.обйкзазешмздрв
на выпрямляться, соответственно выврашгяегся и
находя шш ся сзади. С осредоточдашись. необходимо язгдя-
дом сопровождать движения руки. При пов^роге ту ло€йй-
ша следует напрягать нижнюю часть живота. Все движе-
нии должны быть согласованы и гармоничны. Б •соепег-
I физическими вошохшктзмн млкно.
уменьшать или увеличивать келнчестко ноет прений, но
ьыю.шение нормы(8 раз) —ваша «.профамма-'чин^ мум*.
Вшшообразиые авижения зюи у1-р*ж.1ич1ижЖ'1к<>
етв)ю| на биологически активные точки кигнЛ я'в.хч,
1111 '-тужат дли ирофктактикн ннеччыа, ез®.инж*гв
изьыточной массой
выполнение нормы (8 раз)
18ДМ. склером сосудо» ГЗфММДО
2• 11 *'* j
<Л'.< ц
'Sr
I. л
• *
Й
>
<
►
Укрепление здоровья а пожилом возрасте
4 5 6
мозга неврологических головных болей, болезней всех
сосудов. При выполнении упражнения внимание сосре-
доточивается на нижней части живота: это предотвраща-
ет накопление жира (особенно у женщин после родов).
Движения туловища влево и вправо и круговые движе- I
ния рук активизируют точки в области поясницы, преду-
преждаю*! и лсчал слабость почек и радикулит,
\ пражнение «Черепаха, прячущаяся под панцирем»
(древнее название «долголетие») X
Главный элемеш этою упражнения — втягивание
головы в плечи подобно черепахе. i id
/. Исходное положение: ноги поставить на ширину
н ie । и чуть coinyib в коленях, плечи расправить, живот
НОД!ЯН}ТЬ, руки свободно опустить. • ' -
244
Физические упражнения в профилактике старения
середины груди, локти согнуть,
нижней
2 Руки поднять до
Левую руку опустить до
ни южение правой и левой рук: они как бы держат мяч.
Туювище наклонить вперед и повернуться влево, при
лом центр тяжести переносится на правую ногу. Левой
hoi он сделать пол шага влеред-в сторону; ступня левой
нот ставится под углом к ступне правой. Выпрямить
правую ногу, не отрывая пятки от земли. В этот момент
левую руку вытянуть вперед, согнуть в локте: кисть па-
раллельна земле. Правую кисть опустить вниз гак, чтобы
большой палец соприкасался с бедром. Затем ладонь ле-
вой руки повернуть в сторону, а предплечье
(при этом левая рука ent бается в локте*: таким образом 2
левое плечо движется назад-вниз. Этот комплекс двнже*
нии приводит к положению, когда кисть левой руки на*
ходится перед левой верхней частью грудной клетки,
локоть при этом согнут. В это же время правая рука
поднимается, описывает полукруг м занимает такое же
положение у правой верхней части грудной клетки. Вслед ,
за л им необходимо отклониться назад, напрячь живот, ;
согнуть спину, втянуть голову в плечн, подобно черепа-
прячущейся под панцирем, Затем следует сделать кру*
iOBbiv движения плечами.
Следующий элемент: руки опустить нииз*вперед,
описав большой круг, и вернуть н\ в поюжепне пе-
части живота, рисуя по*
лукруг, ладонь повернуть вверх. На рисунке изображено
назад
описывает полукруг и занимает такое же
* пожила* возрасте
5 6 7
pc i фчдью Заiем, делая круговые движения плечам I
подпить руки вверх, опустить вперед-вниз, oiincm^l
большой круг. Как юлько руки окажутся в положе.!
нин \ живота, начать круговые движения плечами.I
Повторись все движения гак. как они предстаатень!
на рисунке Когда руки займут положение у животу!
вновь сделать движение плечами. После этого тулов1г|
шс повернуть направо — руки как бы обхватывают I
мяч Тяжесть те ia переноси гея на левую йогу. Правой]
ногой сделать пол шага вперед-в сторону, при этом!
ступня ставится под углом к ступне левой ноги. Затем
все движения повторить в правую сторону. Выполшт
упражнения 8 раз поочередно вправо и влево. После
того как унрал пение выполнено полностью, вернула
в исходное положение. Это будет естественным завер-
шением упражнения.
Примечание. Koi ла руки описывают круг, движе-
ния клювы верхнею плечевою пояса должны согла-
совываться (Осз напряжения) с движениями рук. При
Л<>М 1ННЛ сини нс должны быть быстрыми и резки*
и Посте того каг свершается движение рук, опн-
сываюшее » рул и ру> и оказываются в положении У
жинсна а все гс ю описало как бы букву S, вы ДВ-
стмгли цели. г
В лом упражнении задействованы мышцы ног. ЖН
Boia, спины, верхнего плечевого пояса, поэтому ОНО
246
Фтичесьие упражнения • профилаюпиже старения
Укрепление и)ор<н<ьх « пижнл/ии а трасте
способствует избавлению от лишнего веса Кроме
сахарный диабет. Движения iUle
и бронхита .
* <3
1 PU-
оно эффективно предупреждает
пи. как паралич и i
с.'1\-к;н ироф|г|дк i икс болезнен ' i с i к и
также их излечению. Движения шеи активизирую
богу головною мозга,
ной системы.
noncniM для пенгралылой цС)|1.
N нражненнг «Купание дракона»
(«тройные кольца»)
При выполнении лою упражнения туловище ишнва*
ется подобно купающемуся дракону, а руки перед i руш.м
рисую г три кольца, Гу
/ Исходное поло пенис. Послании» ноги вместе, ступ
пи соприкасаются лрул 1 друюм Руки опушены вдоль
I) юнита, пальцы сомкну n.i На лице улыбка: предстаньте
себя молодым.
. I 1редилсчья при кап. к i уловищу. ЛаДОНИ сомкнуть
) |у\дн и о!водить клево гак. чтобы правая кнель оказа-
лась сверху, а левая ~
поднимется I олову и шею наклонить
над и
уровня шеи
ситу Правый локоть чуть при-
______________>. влево, при этом
1 1 <лс!ь персмсшас।ся вправо. Затем руки с сомк*
h ан нчми in |ч*мсс1 и । ь вверх, в левую сторону, в
"4 11 ' '•'"и направо. После лою опустить руки вниз ДО
У'оми шеи, июбрллив таким образом круг. Левая кисть
okjki < скср\\ а правая — спилу, пальцы «смотрят*
А ,н,ько сомкнутые ладони опишут круг, та-
1 ,v1 H4'coeciHох клево и займе! исходное поле’
1,>1НЯЯ bCV движения, следует чуть при-
сесть и немного наклонить гуловнше.
К лом\ м< situ \ руки с сомкнутыми ладонями уже
1круга Продал жам упражне^
_ а залем вправо, рису! У
нарисовали больше чем шип
• •не. их напрак|мкн i.icso-вннз,
!)!>• по |\кр>|. Дойдя до центральной линии iyiuhhhIX
Фи нтегяие упражнения в профилактике старения
снизу. Паль-
1Ч кисть оказывается сверху, а правая -
J,L смо’ря1'> вперед. Одновременно тазовая часть Пере-
ки вправо и возвращается в исходное положение.
। чуть присесть. шибая hoi и в коленях, центр
яасс’и «опускается» вниз,
’юрой полукруг.
Это движение завершает
Сомкнутые ладони начинают двигаться вправо-вниз
к пен П
лук РУ’
klicl t.
pH I u I
и UlHM
KUClCB"
Illi All
продолжить
ральной липни туловища рисуя таким обра юм но-
Когда руки займут положение у живота, левая
jojiAiia оказаться сверху правой. Пальцы «смог-
вперед. При лом тазовая часть перемешается влево
наст исходное положение. Центр тяжести «онус
еше нижи — полунриссдапис Сомкнутые ладо-
ннгршают третий полукруг. Дхчее движения следует
снизу вверх. Сомкнутые ладони двигаются
<а
♦с
I
.,. '*
Й,
S ' •
Укрепление чЛоровъл п пожилом "O ipat mf.
15 16
I* сво инерх рисуя полукру! у живота. При этом левая
• находикя сверху правой. Тазовая часть тулови-
«смотрят» вперед. Тазовая часть:
ладош
|!|<| перемешается вправо, становится в исходное поло
ле,,ие IJeirrp 1 я жести «поднимается». Таким образом
{»>> и мвершакл первый полукруг снизу вверх. Затем со*
м> н\ii.it hclioihi лншаклся вправо-вверх, рисуя полукрУ1
уже и перед грудью При лом правая ладонь находится
н[>ку левой, iirLibiibi «смотрят» вперед. Пазовая часть'
1 к Н‘-Х(,лное положение. Центр тяжести продол-
_ ст (кмнима11,ся» I аким образом руки завершают вго
он и>1л р?| спи'.у вверх. 1еперь руки начинают ДНИ’
нал Ц К-’ J 1С УИ ,,о/,укру|\ и понадают в положение
вполне и ,И J |,1ииРсмеппо тазовая часть перемешается
егся 1 1кхоа,,ое изложение. Тело выпрямлю
1 ! А (- (-‘ >м вн у! ым и ладонями опус каются вниз
250
Фи iHHt'fKU# упри а нгии* и лрнфилиггпикг СЛШрИмиЯ
к ain’t
^iiioio положения у «рули, а шеи свободно опус-
и нлоль туловища, Повторить все упражнение 4 раза
Примечание. Кру>и следует описывал. как можно
г Начинающие вынолнякл упражнение и пределах
'' б' , , 1.1НОЙ амплитуды, С опытом, когда появятся гиб
и, и сила, можно увеличить амплитуду движения та-
f и . J
|О'|11СС
пе—
,((11ОЙ части туловища. .
По упражнение, связанное с активной работой
позвоночника и всех мышц спины, предупреждает и
„•ЧИ1 остеохондроз. Пожилые люди, выполняя это уп-
п;м пение, могуг не сгибать спину. Особенно полезно
/10 упражнение для женщин: оно избавляет от яишне-
I,. веса предотвращает дряблость мыши, делает их
,ла< гичпыми (в области малого таза, спины).
Упражнение «Купание жабы»
(другое название «малые кольца»)
пни сопри-
Движения, включенные в это упражнение, подража-
101 плаванию жабы. Кроме тогот руки описывают перед
i грудью малые круги: «Малые кольца».
I. Исходное положение. Ноги вместе.
касаются друг с другом. Руки опущены вдоль туяовнша.
1кыыи,1 сомкнуты; на лице улыбка. .у^'. '
2. Руки с сомкнутыми пальцами поднять, локти со-
| гнуть, колени полусогнуты (чуть присесть). Живот педтя?
путь, шею немного вытянуть. Поднять пятки и тяжесть
тела перенести на носки. Руки вытянуть вперед и делать
[ ими круговые движения изнутри наружу (стиль шгаванда
t<upacc»). Одновременно выпрямить ноги, расправить груд-
i ную клетку, втянуть живот, вытянуть шею. прн(1<жшятъ
1|>| 1 ки. Сделать так 8 кру гон, затем еще 8 кругов, уже выпоз-
|,ия круговые движения в обратную сторону. При этом также
| в’Иря.\И1ТЬ НОГИ. nacnniiRiiTi. nwotrum wnM^v БТЯИУЗ'Ь
114 । ки. Сделать так 8 кругов. затем еще 8 кругов, уже выпоз-
L вь’”рямить ноги, расправить грудную клетку.
Li ж,,в°|’ вытянуть шею, приподнять пятки. Всего 1Ь кругов.
. - j A- Q •
Ll
. - *. -
I
Укрепление здравья в пожилом возрасте
>ю упражнение не 1
in верхних конечностей,
жировых складок BOKpyi
) ел 1.К । I. 1СЧИ1 юлонокружения, обмороки, окостене-
1,1 1! ' к'л|ков, дрожание рук и юлоны, нстоше-
ии и.hi,.а и и ,и нервной системы, бессонницу, склероз»
/ м ‘ 111 и<>лол и 1сльно действуют на шиговид-
"I” л лини и дечаг ее заболевания.
Упражнение «Земные кол|
Рунами с лалопими.
сиваюкя м,у1и 11еред |руд|,ю.
/. Исходное положа
"«ем. РУ*и. со|Иу1ие н ЛОК1
ладонями вниз.
252
юлько способствует
но избавляет от
гални. Движение
пластичное-
образования
шеи вреду-
кроме кло, они
1">верну|ыми вниз, к земле, оин*
,Н1‘ Ноги нос1авить на ширину
налоджея перед iрулью
‘ж -1 • _
Физические упражнения я прснрилаклшяе старения
э Туловище наклонить влево, руки вытянуть влево-
-□е ! Одновременно левой ногой сделать полшага кперед-
и рук и eiue как можно дальше вытянуть вперед. Затем
' ' и и положении перед грудью в горизонтальной плоскости
р\ 1Н;,к,г движение слева направо. Туловище соответ стиен-
7, и. о мешается направо-назад. Таких кругов надо сделать
X lai-и левая нога возвращается в исходное положение, а
юавая делает полшага вперед-вправо. Руки с горизонталь-
',Н >й t носкости движутся по кругу в обратном направлении —
11 ана налево. Таких крутое должно быль 8. Всего же за все
упражнение выполняется 16 кругов.
Примечание. Движение талии соответствует движе-
нии, рук. Круговые движения надо выполнять тщатель-
сбиваясь совершенства.
Данное упражнение регулирует функции легких, сердца,
почек, предупреждает образование сколиоза, женское плос-
когрудне, а также обмороки и головокружение. Ойо оскбем-
ио хорошо для пожилых и ослабленных болезнями лмэен.
I
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Упражнение «Феникс раскрыиает крылья»
Это упражнение напоминает полет птицы *
распростертыми крыльями. * м*®
/. Исходное положение. Ноги поставить [
плеч, руки свободно опушены вдоль туловища
чуть согнуты. тело расслаблено. Я, ’
2. Руки поднять перед собой. Они как бы
мяч ццг м-------ц||ГЦ~ ‘ Л
друга Руки разводятся в стороны: левая — влево-вйрхи
выпрямляется, ладонь при этом поворачивается от себя
затем — к себе; правая — влево-вниз и выпрямляется, ее
С
,,а Кирицу
j пал ыдь|
дергач
— правая сверху, левая снизу, ладони друг против
затем — к себе; правая —
ладонь также при этом поворачиваете вначале от себя
затем к себе.
Одновременно левая нога делает пол шага влево_на
нее переносится тяжесть тела. Голова поворачивается,
при этом вы смотрите на правую руку. Так образуется
поза феникса с распростертыми крыльями. Руки возвра-
щаются в положение у груди, как указано на рис. 6. Пра-
вая рука нолнимаеiся вправо-вверх (ладонь от себя, за-
гем - к себе) и выпрямляется. а левая рука — влево-
вниз (ладонь — от себя, затем — к себе) и выпрямляет-
ся. Одновременно туловище поворачивается вправо, тя-
жесть тела перемешается на правую noiy — смотрите
254
Фи шческие упражнения в профилактике старения
при этом на левую руку. Вновь образуется поза феникса
с распростертыми крыльями. Упражнение повторить 4
раза, включая движения и вправо, и влево.
Предостережение! При выполнении упражнения ды-
хание должно быть размеренным, естественным, глубо-
ким. Движения выполняются медленно, без напряжения.
Повороты туловища и движения рук мягкие м нластмч-
ные. При повороте ног следует напрягать половые органы.
Расправляя руки, можно слегка трясти ими (быстро вызы-
вать сокращение мышц, в основном ануса в этом области!
Эю упраженне является подптзвительным к заклю- ;
чн1сльиому упражнению, поэтому оно траст роль peiy
дыхания и нервной системы, возвращает ее к со-
с,^япию покоя. Оно особенно важно для начинающих.
Ь* ’ 4 • . tl. гж К" 1 -Л» • м- м
У нражяенне «ВвдВраи.еи.(4.
ipyгое название — «.омо,я JercTBa-
•омолаживание К1
мно*ество
*“BOT. рас^абтъ ; °
отмены Цц1Ьл^
. ^’ЮШЦд,
- ^тремлеа вперед
7,0 Упражнение главным плп ' ’
">1"“ и лица. При "1»-^».аЖм
•1,Щаде«ается палкой, нежно»! и °-®Ыл^«ешсе*
ны. прыщи и пятна. Упражч-'»^‘ J°H*,!C4r3a*w
^ов. мы pa*™* nepsP . "^«естЛ;
/. 11 вдвое положение Встать 5“”°* TTW>*
«. расправить нодпнптъ
на лице утыбса. P>kh cookoJh.o о<Х
Дмнт ие^енно. размеренно.
- ?>хл мехэенно поднимаютсв »
“ Р'“ ПМ"И“-'™ »“>« пх,о^.
• " rex —кгылрл '-‘Mi
t I
HI •
L-
_ I a/ibUM протия патанов. иалы±ы
л, t ль Пятки чуть оторвал тот эемлм. Одаовре-
, , тъ гр)21Ь. ьтянуть живот, вдохнуть как можно
Л ха. Вдох делать медленно. бстаявучжо. -д*
вдох, руки опустить вниз медленно. потай
по какой поднимали. Вернуться в исходное
Одновременно сделать выдох I представляя при
LMOKEO
кенне. —-------------- -» _
.1-уд из организма грязной» патогенном энергии).
J\ti£ Г -*ч — <-*>_.__________ _
71 ОМ
рЫПО1Н'!,₽ .—г-----
.мнения называется
Зве^з долголетия*: все вместе —
-читают что ладони, «смотрящие» вниз, впи-
щ\ю «ииь»: это полезно для крови, ожкв-
ThJiUK»] ____ _________
ч. циркуляцию. когда ладони -смотрят» вверх,
они впитывают небесный «ян»: это энергетически эк*
гнвирует организм.
В юрой вариант: «Орет точит когти». W..
1 Исходное положение то же, что и в первом варианте.
2 . Движения этого упражнения являются продатже-
нисм предыдущего. Когда руки поднимаются выше голо*
вы, начинается движение вниз, до уровня качен, ладони
сослннчюгся и помещаются между коленями. Тело на*
ыонмегся вперед, колени сгибаются н сильно сжимают
кисти рук. После этого пятки обеих ног отрываются от
земли и 1\т же снова опускаются. Одновременно ладони
тр)1ся одна о другую. Повторить эти движения безоста* <
новочно 8 раз. Во время грення одна ладонь перемета*
eicM относите.чы1О другой не более чем от центра до кои-
чиков пальцев; ладонь ог ладони не отрывается.
Примечание. 11ри трении ладоней прикладывать уме* 4.:
репную силу, допиваться возникновения между ними тёп-
м. Наклон туловища должен выполняться свободно и
естественно. При болезнях щитовидной железы и гипс*
5 ч'кл.»гкглг эЛучжы <* гк’жипш додрогтг
качогичсски* заболеваниях. а также болях и •
ногах упражнение рекомендуется выполни,! и?°₽и'а'ь
тнвопокамно беременным. ' *4?- Пр^
Настоящий вариант — ключевой н упражиеи
вращение детства». При трении ладоней цроис
действие на биологически аминные точки „а с
этому после выполнения этого варианта вы нощ и"1 По‘
• 11 1с
, ...... х МЫШЦ и t'Mu .
Этотв.цчшнтспкКххк-гвхсг ииркуНйшн ЭНСР! ИИ u k к
^и.ои потливости рук. их онеменииГбадях в сс?..,''0^’
— '•'••ьдне Ог
, >C1 'WietiH нщ , кп,
i азобедреш।ые суставы. Vhm*
- upe.ix преждаег. лечит н бод^
- ^Woni. iUliopwliio.’
---I И ^ОТ-
жезе 1ы, регулирь
fl
действие на биологически активные точки
4
пФкость суставов пальцев. эластичногп
**—---- — *
к р_\кзх. эффективен при головной, зубнон бои
шейной iioLTiiHOcm р\к. н\ онемении. болях Н Cl
рывднне пяток от земли воздействуй
ленные н голеностопные. тазобедрен
ненке «Орел точит коти —
нн нижних конечностей онемение, с........
мотает при затруднении в ходьбе. Трение ладоней
рыкание пяток активизирует половые
ст и повышает выделение по юных гормонов, кроме
оно стимулирует деятельность клеток кожи. Поэтому,
хотите вернуть маюдость. надо
Ли^таришпесь освоить,
нс пожалеет^ чти потратили о/ч .чл
й(л/ эффект Ht заставит 4r6e
«Воу
ХОДИТ вот-
I iaiMi 1
УРИНОТЕРАПИЯ
У. если
- гочмгь орлиные кить.
кре<1 ш. ч, \<Ы( упражнения. Ды
ЛЬ
ми
ал <*'*иениг.
масса болезней
возникает из-за
1,Ч1> что в организме накапливается множество отмер-
, '„iV члезок. шлаков, которые едва гаки внутреннюю сре-
IX организма из нормазьного состояния в зап г н еаюшее
Сиеиифический старческий запах указывает иа нротека-
ние этою upouecca. "-у ’*ч '
Если внутреннюю среду вернуть в нормальное состав' -
нис. io че ювек выздоравзиваег и чувствует себя как в
молодости.
Применение собственной урины позволяет восстапав-
лнвагь нормальную внутреннюю среду организма » дг#би- &
вагься щ>екрасных результатов, ’
Помимо закисления организма, авднбактеривдьнне
свойства урины хюъасняются. как уже тоыорнлось аынвгЦ |
юмеонигнческим ирниинтизм; подобное лечится iku.<v
ным. Если быть точнее, то одни из рацде*гов
тип иоент носит паявшие — лечение нс . . ' Суть
этою лечения 1.хк.1ючаетси в прнменеецш кдал
м’х выделении против самого пиша бкезелзн тцхочав
нмродны! бактерии их же HOixwtBHUtx НМп»
у НОжИЛОМ ВОЗрЭС ГС
-д •-
>i\ же порсдийишх. Hsu.ua. хрм-
* ‘
.
1 •
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
этом
торые помогу! вам в борьбе
in насыщенная полным спектром собственных (
юв и принимаемая внутрь, великолепно очищает
папизм от гниеродных и других инфекций. Как
ге. в простом приеме урины назад в организм
воздействии на патогенные микроорганизмы лежит
го научный процесс. Сила воздействия урины в
отношении не имеет себе равных. Иной раз достаточ-
но всего один раз выпить урину — и тяжелейшее за-
болевание исчезает сразу и более не возвращается.
В нашем желудочно-кишечном тракте существует ми-
крофлора. Koi^a употребляется в обилии живот пая пища,
то хорошие условия для развития получают микроорга-
низмы. которые могут существовать па животном субст-
рате. В результате происходит их интенсивное размноже-
ние с образованием тилостных процессов. А это как раз
те условия, которые порождают интоксикацию через тол-
стый кишечник и способствуют образованию в нем самов
разнообразной патологии — от полипов во рака.
Закисляя внутреннюю среду организма с помощью
урины и уриновых клизм, особенно с упаренной уриной,
мы тем самым лишаем болезни их среды развития и до-
биваемся быстрого излечения. 4*
А теперь опишем методики применения урины» ко-
~ со старостью и болезнями.
"ОХ).
ор.
""ди.
И
ВИЗУАЛЬНАЯ МЕТОДИКА
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УРИНЫ
Регулярно следя за своей
к уравновешиванию ЖМ>
Келчь»* и «Ветер*.
icp» и В урине образует^
курсе событий Уриной, вы сможс быть в
счет этого Добим^Ги1Тьной оа1ГСМ °рПШЮме’ И 3
первую очеос и -».»>, ‘‘’’'"’’^работоспособности. В
мчергдь ЭТО ОТНОСИТСЯ
пенных принципов «Слизь»,.«
Если перевозбуждается «bt
вена из крупных пумгоей вы епми ы '
I азу меняете диету, про-
260
Уримоте
Пузыри «Ветра*
Пузыри -Слизи
Пузыри «Жеячн*
- оздоровительные мероприятия. О том. васколько
' ЗТо у вас получается, вы опять-таки, видите во
|г'“' ' ' ' алогично вы поступаете при вере-
и «Желчи». В когте концог. еы
^о1езе отрегулировать работу своего организма, что
7‘16. няиесь к идеальному состоянию, возможному д -
-jiucfi конституции, возраста и сезона года. Любое --8Й^
ннс. предпринятое без регулировки этого уроыЕЯ об₽8
но на провал и сделает вас хрониками.
Следите за своей уршюн. и она вам расскажет О
но. Обращай те внимание и на струю: в начале и в
копие она замутнена. Это указывает на
нюгреб-шете пишу, содержащую много Ж
-<*** *'• < ?' м * 0 ♦’
рыс не нужны организму иди на
сасывашы саней или камней.
кого-
>
МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ПОСРЕДСТВОМ клизм
г
Л
> РИНЫ
1. Дли очищения ишггопэ кишечника лучше
1
cc перед уодгре&зеодзд* д сгдрую
> до те пчрл >ры парного ча.л>к;-.
М
t > -Ч • • •. t .
1. 5 л
; -. , й
-
I
>. \ V
Укрепление здоровья а пожилом (foipucnie
тпвиости подобных клизм дозировка небольшая- 0
до 1000 фаммов урины за одну процедуру. ДШ1ее '.°0
10—15 процедур, которые выполняются через день(ц ^3
опорожнения), желательно сделать столько же клизм**
, । ц у..
, упаривать можно до 1/2 или 1/4 перво/
л а к П а л л к i % I 1 f I t a a a - — *
°' 5(Х)
4vPei
inn n J no-
100 фаммов. Дойдя до 5Oo
соо гве ।
четвертой фазы).
ni । ь SQO граммов у паре иной
упаренной уриной. В зависимости от переносимости
репной урины
чального обьема. Дозировку следует увеличивать пс
пенно, от 100 до 500 фаммов, прибавляя с каждой
следующей процедурой по 50—[ “
фаммов. начинайте постепенно уменьшать дозировку ft
дальнейшем подобные клизмы нужно делать с различны
ми видами урины в зависимоеги от самочувствия или в
- - гезвии с лунным циклом (в особые дни второй и
В дополнение скажу, чт<^урину)можно насыщать со-
лями и микроэлементами, например, из морской капусты
Дли этою при упаривании в урину кладут столовую ложку
сухой морской капусты, либо добавляют травяной чай (чем
богаче состав фав, гем лучше). В итоге вы .можете из 2
литров при упаривании
фины, насыщенной микроэлементами и солями. Кстати^ I
01iа луч ше со х pai1яется7Гимёет друзой запах. --***
2. Для лечения организма и подпитки его микро*
j тементами, для с гимулянии энерт стики делайте микро-
к_1измочки по 20—50 фаммов, в которых содержатся
О1иары фав, морской капусты и другие инфедиенты. Если I
произойдет передозировка, то они пойдут на выброс.
3, Для избавления от полипов, паразитов, разлнч-
пых расстройств и болезней толстого кишечника ис-
пользуйте вариан । I.
4. Дли профилактики тапоров, стимуляции и вос-
становления перистальтики толстого кишечники реко-
меидукпея микрикличмы из урины, упаренной до 7 пер
262 . .
Уримптс-рипил
„ но, О обьема, по 100 граммов через день, до нор-
к'’|,а ' L и гтула. Обратите внимание на питание и оораз
"а'1" ‘"'|ЧЫ чолжны устранить причину запоров. Если
.1 Хна вам не нормализовала стул, то чрнчизт
у|ь*Ри‘ ходится вис действия урины — и нолевой фор-
"''То Го -е о-кло.0 кишечника имеется психически
м<- Р р о можно убрать только с помощью очшиени»
,аЛ" 1 Нормы Если этого не сделать, то во прскрааде-
'‘^поимснення клизм запоры вернулся вновь.
""". f,, ^ипмочек с упаренной уринои не следует оси
‘ естественное средство, которое .зе разрушает
IW3
°р1 Ноёдостереженне. Сильными очистительными
• с упаренной уриной (вариант* 1) не злоупотрео-
ма'\ Они мощно стимулируют вылотигельные системы
,Я"с,уч.>е геморроя могут привести к выпадению гемор-
х ьпых узлов. Умеренное их применение, напротив.
к Ч1п ге юррон. . - — -
Пример. -Мне год. за последние годы, благцдарй^
,шим книгам, наладил работу кишечника, залечил
после олеоаиии (не зарастал 2 месяца, ара-о» ни-дго еде-
лагъ не • югпк). убрал стоматит и многое другое. Прааег в
порядок питание. Исключил хлеб (асе мучное). соль. сайр,
соленое и т д. Придерживаюсь указаний данных в s_...a
книгах. Ежедневно принимаю стакан саечальнссЬсо*
шан.пого с яблэчно«м». ~ .7 '
МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УРИНЫ <
ЧЕРЕЗ КОЖУ
>
I. Для очнщевня организма через кожные
<•
упаренной до 9 ।
сыпи на коже уклливаст на го, чгго
гедьныА процесс — шлаки кыколдг
ровы подходит массаж или растпраьме тези С урниеч1.,
\ нерве иичыьис'.о оСтьема. Нояьленце
-----— । у Hawtea owciw-
через жлжх
4
. * ~
i.r
-
*
L
Укрпиемие нюрмьн п иомти Atiipttrtne
даижапте массировать или смазывать ц
очищения кожи Если высыпании Oyaei
дождите I—2 дни,
Ж)
лапте
ускорит очис1 отельный процесс.
Параду С
’III IMы
яо нолщ
МНОГО ’
а кием снопа ирисiyuaniс ।
• Ц) I К).
< M*j
? лнм видом расшлаковки opianii
и парные процедуры,
ДС
Чиг .
Пример « Мне 54 года Год назад я перешла на раза®
ное питание Похудола на 7 кг Мои вес 57—58 кг. Чуаст^*
себя очень хорошо Давление нормализовалось до 120/лг?
Занимаюсь утром гимнасгикои Урииои протираю ли^
руки, десны, пью 3 глотка угром.»»
и
2. Д IM лечения, mepi eiнческой стимуляции и мим.
рохтеменг нои «подкормки» организма хорошо ПОдхо,
дм» массаж, смазывание, а гакже ванны с добавлением
урины. Продолжи 1слы1ость процедуры от 5 минут до Ju
более часов Компрессы на счупнн noi .прекрасно стиму-
лируют общую ли pi с । нку opi анп imu? —
Для лечебных нелеп больше подходит акгиниро*
ванная холодом деккая или старая урина (по не бо-
лее 2—3 дней).
2]ля—£ассасы1ы1шя силен..хорошо подходит очень
оа])ая^^рина. ’__
J!? ед»-1»'- » ь (за
норы кожи, а 11ОВЫ1Н
собствугт ы счет ocmoi а
из opi.nnHMia. I t hi пос ।
набборог. пи
>—ХиарЦШудидшну. Если и
] нения, ко/орые нс походяi
НИИ, Г“ ‘
ретаскиваиие
упаренная до 7( первоначально!о обье
ja счс! обраювания аммиака) расшн-
НОЯВИ1СЯ обое । рения,
вы।аскивапшо» оыоженнй
----* —' • w —
1ИКОЙ урины.
применении
то попробуйте просто
л о Оудст вызывать ОСДОЖ'
очис ।отельные реак*
1 происходит *iie>
которые
ГО прскра/Hic процедуры, ибо
ut ” Hi Н’ины в пораженное мссю по
I. В 'лом случае
процедуры (coKoiepanmo
дру/ие очис! шильные
лодаиие и г д ।
нспользуйк
го*
® ®
2Ы
j|()l
Пример
года I
Тически
голода>°-
। jiiepieuiMCCKoft стимуляции организма полопает
,. .иниронаниая магнитным нолем и упаренная io
р|(011ачшп.ио1о объеме. Упаренную урину можно
'Диеяьпо активировать магнитным нолем.
Занимаюсь по Вашим книгам с 1 августа 199*
пилюсь раздельно по Шелтону, от мяса и масла прах-
отказался, яйца и рыбу тоже ив ем, раз в неделю
Второй год лью урину. 2 раза чистил кишечник. 7
р1 з почеиь камней было много. Похудел с 93 кг (при росте
1 7Л ('Ml ДО * /Ж 4 - си ~ '/
теперь опишу свои успехи Избавился от бессонницы
, „а перестали болеть зубы, настроение улучшалось
' ови, исчез, хотя 6 лет рентген его показывал Да еще
('„.а ..а пальцах рук была очень сухая, возникали глубокие
Г через в месяцев руки стали нормальные*.
, aKl., ирачи мази не помогали. Стал есть проросшее зер-
через в месяцев рули стали нормальные-,
1 Дни целенаправленного воздейгтш на поражен
Н1,ц органы нснолмуите массаж по сегмеаггам т«лж а
ик л.с компрессы из урины па эти места» Нсвсромтнс
яффекгинным может быть цеденалр-авлсннос лечение
чЧч ступни ног и кисти рук. Для этою вам «сего ДМИЙь
лмточно шагь юну на сгоне или кисти, cwteerewy^?- 1J
ihmo больному органу илн части тела. Нижеследующее
piKMiMi помогут вам в 1ГОМ ра1о6ратъся<' .. >•;
Метлика ислснанраагенного воздейстшв ВД пора»
генные органы невероятно проста. Смочоте 1иерстмн.е41,-. '
шкок или варежку в jiiupeuuoS •_урине. Ноенме ее, а
свсрк) цсаюфанивый пакет н жмгсрх пакета Наденьте ;' \
спк носок Kin варежку, лам шсрсоэешь
Дтя ни о чаобы кожа прнвыкш и «е было сгкаидых
ипктныл реакций со сгороны органнлма, попвчалу ОЖЬТОЦ I
компресс на олин ча<\ В гииънени.ем мрем а г-ччлчтялн.с
унс.1ичишине и ocTku-ufv на вию ночь. \;ркН’ ^вкни-к
КОЖу ICIL’IOH КОДОЙ»
орпннтом. Большой нале и соогнеппц
дня нсленанрцачен-
Н ООЛЫ1ЫХ OpITHlOB ЦОД-
кчмнрсссы, учитывающие
сугок. лунный цикл
’ ВИДЫ урины И
дня вас. Цй
»-'п>| ичсски активные гоч^
j через ли «входные ви-
’ j IIOK.IJI.IK.IC! СВИЛ, кне IИ t»VMI 1’0 «си
ОРП,"И,М,,М- ..-.... сон,™ ,ltJ, )(м|
-Доп<1.'1нительния рекомендация:
нои стимуляции ослабленных
ходю смазывание кожи или
время работы органов н течение с -
и время года.
Д.И компрессов пробуйте различные
остановизесь на наиболее подходящей
5. ^,Я дейав«и через би<
.....................«••<Лисп.рук,,.ог-да«
J'1 "Ил ,и,1с 11 шее, можно несыт L
к умести, вколи гь фину
вас нет времени, ны
МИ. Как уже ранее указывалось
локтей и до колен,
успешно, используя иффев1 cbepxik
ьнурь орзанизма. Поэтому, когда у
266
Уринотерапии
llu К IBIM MC- I) ly/ioMOirM, стопой и КИС1ЫО 0&£WUMCHV ЭДДОМ
н теми же цифрами
ы
5. В косметических целях лучше всего использовать
w.. ми. ак। ивмрованную (колол, магнитное попе) или уна-
! ннмо )рин). Смажьте ею лицо. руки. шею. После высы-
\.и<ия пшлорнге лх процедуру несколько рати смойте теп-
1ОИ полон без мыла (над конец смойте прохладней шугой)
МоАсге массировать участки тела, смазанные уриной. *
м1см смывагь ее. Полезно 1грос'1е:пггъ.ска1ькоуршыы1Н’
1ынас! ваша кожа (20—30 граммов вполне досгагочцо}. В
pcj\ u iarc кожа лица, рук будет в прекрасной форме.
Для улучшения роста волос лучше все«о подчодап шт
старая, активированная или детская урша. Эгн виды ури-
ны можно втирать в область корней волос мди делить
компрессы.
Пример. “5—6 месяцев назад попал на работе э огрмъ:
обгорели брови и ресницы R их мыл 2—3 раза • епло<* евг
жей мочой Теперь отросли. Мне кажется с еась» тюшал
бурный рост — ресницы такие длмн>ь^ — здорово^.
I
> Ч
оурмый рост — ресницы такие длинные
<»• I см омоложения организма р^к^мендуеп с*
»,»* I
Укрепление люро^ъл п по+илол» вочрасте
Примеры «Мне 58 лег, выгляжу на 10 лет моложе Упц
нотерапией занимаюсь с августа 1995 года 1 раз /парем-
---------эпооо печень, пью 150^.
2 раза в день 1 раз в неделю натк
k Т » Л > • • л Л Л Л • -- - - --*
мой уриной почистила кишечник. 2 раза —
200 граммов урины 1 —
раюсь упаренной уриной. Принимаю ванны; 1 литр стаопс
урины на ванну (раз в неделю); промываю нос. глаза, ум?
ваюсь утром свежей уриной (шея. лицо, руки до локтей)
Результат: шум в ухе прошел, слышу хорошо; читаю
лишу без очков На ноге, на большом пальце, был свинц^
ВЫЙ‘ НОГОТЬ, Крошился, было больно НОСИТЬ обувь лет 15_
20. Сейчас — исчез. Делала 1—2 раза в неделю после ван-
ночки компресс из упаренной урины. Под грудями было
много мелких бородавок, натирала упаренной уриной -
.растаяли-. Зубы и десны протираю на ночь упаренной ури-
ной (до VJ — зубы перестали болеть даже под коронкой
лицо гладкое» С jf
-Уринотерапией занимаюсь 2.5 года. Мне 58 лет Ре-
зультат поражающие — восстановилось давление, улуч-
шилось зрение похудел (со 114 кг до 105 кг). Помолодел,
стал энергичным и жизнерадостным. Самочувствие хоро-
бодр, работоспособен«. ___
Как смазывать тело уриной. При смазывании при-
меняйте легкие поглаживающие движения руками. Да-
лее можно усилить воздействие до появления легкой
боли а затем опять иерейiи на поглаживание. Если
во время голодания на воде и моче не применять сма-
зываний уриной, ю положительные эффекты голода-
ния нс всегда заметны из-за больший нагружи на серд-
це. Но если смазывать тело уриной, то нагрузка в
значительной степени снимался, и голодание прохо-
дит значительно легче Это испытал Армстронг, под-
тверждает и автор. Армстрош вспоминает,
тело смазывается мочой,
и пульс нормализуется,
ся
что когда
к ровоог )раще пне ул уч ш ает ся
силы значительно сохраняют*
— можно плодотворно грудиться.
26S
Уягчфал la*
Г.ые рекомендации которых необходимо прндер-
' ^введении урины через кожные покротиж В
' t гостьей фазах лунного цикла лучше всего в«>-
п<Тв'11' ' находящиеся в урине, внутрь организма.
четвертой фазах лунного никла организм
а" выброс, и поэтому используйте урину дЖ
м^ажа и други* накожных процедур урйау
только высохнет кожа, через _ 5 минут
а затем прохладной. после чего нужно
ься полотенцем.
..Мне 32 года. К уринотерапии начала подхо-
сгепенно. Сначала провела очищение кишечника.
'\ _ нетти и умывание мочой; стала пить мочу и
Спаться мочегоном. Массаж с упаренной ури-о? ыче
миро 1
рваться при '
Й И ' .
BClHCCTB'd,
^рой и
очищения.
После 1Г
смыеакгг. как
теплой водой, а
вытереться L
Пример-
дИТо ПОС - -
Затем месяц
оивнь нравится. Кожа стала красивой-.
МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УРИНЫ
I
1. Профилактика и лечение организма требует обыч-,
ною промывания носоглотки I—2 п более раз в день.,»
цсимостн от степени поражения оргашг . Ест ури-
на очень концентрирована солями и раздражает носо-
глотку. — разбавьте ее теплой водой. Для «рофиязкпцм
\чше использовать свежую собственную урину иди Дет-
скую. активированную холодом (перед употреблением
подо.реть). Для лечения, кроме указанных способов, ис-
пользуй ie урину, упаренную до V,, первоначалыку-
. .. .г. ’ * "
2. Д.1Я очищения головного мозга, восстановления
з|н ния, обоняния, памяти закапывайте различные аилы
урины в нос по 5—20 капель несколько паз f день.
X;
' - •' Г 4 .4 *
Г • I *. ' л
• •' Г: > > V*
... ' - - -
. . I---; j, I-
► <«•<»
4
О*
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Мне 75 лет. Читала день и ночь Ваши ..
Как я была рада этим книгам. Взял
Примеры. <•
лительные силы"
за свое здоровье. Что я делаю: сразу начала литьТри^
раза в день. Чистила 5 раз кишечник, 4 раза печень^
раз почки, легкие очистились самопроизвольно. Нав 1
ное, я пила много урины: шло много слизи целый месЛ
Была аритмия и высокое давление — аритмия прошла
сердечку стало легче, но давление бывает. Дыхание J
легкое. Были полипы, тоже очистились: вышли как бусы
на веревочке, прошли боли в паху, вот уже год нет; паль-
цы на ногах „перекручивались1* — сейчас стали нормаль-
ными, ногти некоторые сошли и выросли новые — это дей-
ствительно чудо. Болели суставы: шея, плечи, голени —
везде хруст. Делала массажи из упаренной урины на ночь
но и лила урину, на подошвы ног ставила компрессы —
стало лучше. Сейчас у меня нормализовался сон, ката-
ракта проходит». 'О'
«-Я пенсионерка, 20 дней назад начала лечение по Ва
шим книгам . Целительные силы". Закапываю в глаза, уши.
пропускаю через нос свежую урину — и склероз прошел и
голова не кружится».
3. Восстановление слуха и профилактика ушных
заболеваний лребуюз закапываний различных видов ури-
ны в уши но 5—10 капель несколько раз в день. Вы
можезе опробовать все виды урины и подобрать для себя
оптимальный вариан i.
“ 1 ,:"а — процедура, поз-
( Л1 ,лаза> Для этого
капель в каждый
^Тичсскил целях прово-
виляющая очищать и оздоравливать
необходимо закапывать и
|даз. Процедуру в профи
дить раз в день,
можно чаше, г
вание из ПИПС1КИ
вапием 1ла< и<» v
biuioil до полною исцеления.
J можно замени it обычным
270
I
- м
•• ••
. г; -
I. л.
*> 7
Урн ия
Ц( ПОЛЬЗОВАНИЯ УРИНЫ ЧЕРЕЗ РОПГ
рзовать урину через рот. .ипнако-ь-
ю (стру <О) УР**_
п
ываясь.
Нрсжле чем йена.
' Основными правилами.
* •рвН“
-т;:.............., "»₽иню-
Btcrild ..V надо пить залпом, не ___
"° «•»«=«’«•"° ‘'явясй ’кре
• , ,^. 7' , ше прт«ею.-. «аы! . зенк
..... примени* урии». «я» ииии*ч«е»
' Между окончанием
I началом урмиотераиип должно про«-
Хнсивиых формах применим» урм-
I
штозная форма лечения.
III нс менее -
♦ диска при и
ны через риг (П>и
^77 и синтеп моим. продуктов; <шра,
HOMO. id. IuCpbUH. КО-lOdC. I
pv komci lb елся orкяз&ться.
ишаделает запах и вкус урины нецрияткы*
•
• 9
сыров. Некоторым .зюа»м
i ОТ МОйЮЧНкчХ «родук 14 г
'Les от такой пнтиб
кажитесь о«
-А:,
S?
мендуетсм _свежей \р>шо» и
течение 0,5—21
’ -
с
а наци и ритивой полости и ммнд&ЭДМ
_____________минут. В случае сн.гьнечзэ норд..кс:^‘.л
uicioi'i ригОВОЙ I1Q!K?C1M И при икШЬИХСЯ
(фо.ипкулярнхч ангина) псгюскание » •> ;
свежен урннои стедугт продолжить цодос«дйн*ем ушфеа-
iioii до 7, и даже (если изменено йн(ганме «|хрыйа wt
так насыщена солями) нервомачалыиио опкема Д тя это-11
го заранее упдреииую урин ? . ее жржЖи» в - Ф
*1‘’1ьнике) в количестве 50 i раммок оюйофе» ;ечж <
patypM iiapiiiHO маюка ц 14мкхкатъ 1Х®а<й|ЯИЯ^ИИ^^®
НОЙ до ’/
• <
а- 1
Vh/lffl K'ltlU И^чнип.м fl lift Ipfil rut'
Примор ••
Mho 3H лог, П намяла обмываться мм»
(лини, I и;» ... пог ). горло полос ни». I In ым/нно нрпц(/1 ' '°И
г инл. хоти сордочнал при г мил осп гаки была. “ ”п
I loc/in рождения дочери у меня 6 лот отоялл спираль Г
годаря ои менструация юла до 10 дней и болезненно fai J!*
ради и 5 дней без Оолои) Потом сняла спираль и слот/'
щио пять лог менструация шла шк жо клк и при спирали Ьп
проблемы с желудком (ощущение гнжости. осли съедал I
рыбу) Две годи мучила молочница, какие только лекарстве
но использовала бесполезно. 11о самое г данном — длигель
ныо. болезненные месячные Назначили операцию. За 15
месяца записали ня удаление мягки Н решила пить мочу и
спринцеваться Утренняя мочи монн вылечила. Когда я пош-
ла сдавать анализы, боной ужо ни было и сократился срок
менструации (В мочи я обнаружила слизь и болью нити.) Про*
шла молочница и боли в желудке Г давнею, при месячных те-
перь л могу жить нормально, но мучиться.
Гемоглобин был 96, когда я делала уколы, он повышал
ся за Ю дней только до 100 Когда я стала сдавать анализы
через месяц после приема мочи, гемоглобин уже был вы-
сокий, 127. Это для меня чудо, очередное чудо.
Моя мама (72 года) два месяца ходила в больницу с
ушибленной ногой (икра сбоку) Нога была синяя по всей
икре, болела Лечилась два месяца ихтиолкой и мазью Виш-
невского Не помогало. А после грехдневного прикладыва-
ния компресса на ночь из моей упаренной до */4 мочи (упа-
ренная моча стояла полгода) все прошло !
В детской поликлинике врач отоларинголог сообщила,
что ребенок обошелся без операции удаления полипов в
носу (мочу закапывали в нос) | Й|
У
меня была тяжелая
, с разрывами дефекация — с
час она наладилась, геморрои намного угас, перестало тя-
нуть толстую кишку к низуи. >
2. Для укреплении эмали зубов снежен уриной сле-
дует полоскать pot н геченне Ч) минут. Можно исполь-. |
зокль и упаренную до части нервиначалыю1'и иб|*ема
272
насыщенную солями морской кинустм
У1’"" Л ,„н;> нам больше нолколнг. решите на основании
К " " J.’,,,,,,, oui.ua Замечу, что при длительном шьюо
"6‘ " „.HO.iHHicmaio |цюис1ю,ти1 лечение opiwHtwta не
' i.ic икусоиыс юны. расналохениис на «яме
1И о1дороилсния желудка и джема шз»ин< р< г-
|11ь11 < нглуст принимать свежую урину нэтошаж
(| > ! раза в день но ИИ) граммов. ГйхлеЯеши.
урине добавляйте упаренную (до *f( нержзйа-
(>6м мз): например. КО i раммов свежей и 20 —
ЦОЙ Ь11
И ,ю
, СК'-’
чалынии
vnupci»H<
2 дня. 70 i рампой свежей и 30 ipaw-
1мй и ык далее, пока не подучите нсобходй*
га Помимо /тих видов урины можно нс-
детскую, активированную методом. Все эта
ч<.Н«’ г |'t-
п.. II 1 ’’
юИ|.| урины CHOLUMV.PJ^.
-(((1(>чек и лечению язвенного принесся. Заодно цадез-
взобраться со СВОНЫ питанием и образом жми <
! 1Н нс будет обнаружена причина базешн. то дффежт
_j£ i
0К.1АС1СЯ кратковременным.
Пример ”А. мой муж и mi
урину. Муж вылечился от болей в ж.елуд-а, ыой орган/»
►ак будто воскрес, у мамы прошли головные в<Йы*
4 Для избавления от патшюя, рахзнчных новпоб-
• V*
до получения результата
ю объема, и детскуь' Не принимать ее нха<' • <
но, шмсняя свежую на упаренную Например^ ь первый
день следует принять 9Q граммов свежей мДО граммов
упаренной и постепенно довести до орнсм^ЛЭашт лозы.
н> не ivmchh'i |ч \ Ил ли При принятым такой урнпы
iiiiyipi. следует о (казаться от сатеноа, рифм чнро*
н искусственной нища Пн ни счЗяллтс лык* (ьЛЬ
iun^paiihHoil.
I
5xpm.tr tdopotfUi <r пижилам <ro)p<irrnt
5. Для подавленна дисбактериоза n гонком
нике необчОЛИМП I1IITK ГИГ < к ьч 1 ивлЛ
холодом, детскую) урину 2—3 раза в день до еды
100 граммов. Исключить из рз
ты. Не есть после 16 часов.
---.чгач К.Ц|Ц^
нике необходимо пить свежую <либо активирован^
И - »о
ill иона дрожжевые поп к*
/ ----------------------------------
। лезнен рекомендуется ни is \рину i
’ но 50—1 (Х^ граммов залпом
и раза н день до едь
Примеры “19 мая этого года утром мне стало очень
плохо. Проснувшись я не смогла встать с постели (жупан I
боль б коленных суставах) Муж отвез к врачу Предложил* I
6огь^.*~у навь-писывали лекарств Приехала я домой азя.
па б о ки Башу книг/и со следующего дня начала пить у;,.-
чу Пила по 100 граммов в день три раза Было неприятно
нс я пересиди и себя На третий день ст ог
ла двигаться .-.ж ье верил своим глазам). А через н-?е
4O~b‘.C д-ei’ 0ГН2 ГТЗ'13 ПрИЯТКОЙ НЗ ВкуС. И Теперь. 80’
поже месяц я ее выпиваю почти полностью. Что я за-
ме~гга сочетал как» младенца при перепадах давлен
«е болит голова Правда было незначительное расстрой-
с~эо с'из зз’о теперь в туалет стала ходить каждый день
раньше только раз в 3—5 дней) !
Моя свекровь глядя на меня тоже начала практико-
вать уринотерапию И уже есть результаты- за три недели
ормалиэовался сон, стул каждый день самолроизво.' но
а 1241 день очистилась печень желчный пузырь (текла
желте зеленая слизь) *
-Мне 59 лет Благодаря Вашим книгам удалось изба-
виться от тяжелейшей гипертония iMK'j
Тя - ent .< кризис насупил в начало февраля. Давлений
260—250 на 130—120 Глюком в кроен 16. Предкомзтоз-
ое состояние Печение по Вашей методике качала во арф
мя кризиса поскольку медикаментозное лечение даМДб
лишь краткосрочные результаты
274
Уринотерапия
Первое. с чего я начала, было радикальное изменение
нИД Перешла полностью на фрукто во-овощную диету
п‘ 3 \ Полностью исключила мясо и молочные продукты
и *' "-зла применять комплексную уринотерапию П©ю по
не менее 250 граммов, делаю втирание в течение
____________\ Кабальные места став'
'тала применять комплексную уринотерапию Поюпо
м не менее 'V . ---------г ~|
' 1Ро часов упаренной уриной (до 7J На больные места
’ ~ „.прессы. 3 месяца проводила чистку кмшечммка уг.а-
П1° '->й . -иной провела уже 4 чистки печени по Вашей we
Р'г е результаты ошеломляющие: нормализовалось дае
Т°ЛИЖ' Глюкоза в крови 5.3—6 Улучшилась память (про-
осоглотку ежедневно по 2—3 раза свежен уриной)
гайморовы и лобные пазухи. Из ледени выходит ос-
ячество камней и прочей грязи Никаких табле
|°| ие принимаю Работаю над духовным здорс-зьем. Ста-
• эее ощущать единство с Космосом, со Вселенной*
пение
ла
' При всех инфекционных заболеваниях урину CSK-
1 пить залпом 50—100 граммов в период обострения
Пример За той месяца пока массировал сур*»
го-вел около ы бородавок. 8 из которых были очень ||
м.’постоянно мешали. Весной 1995 года м«е подались
Ваши книги — это была вторая революция в ыоеыюозмл* ?j
г,п< Я начал придерживаться Ваших рекомендаций и на- ,
чуаствовать себя значительно лучше.
исчезли мучавшие меня особенно парод закатом го-
ловчыв оспи пропана послеобеденная сонливость,yup*
нзхога перхоть на голове ринит ^носовые
.гэи гт а лице Начали выходить серные проб** из у шей. ’*т -I?
стал лучше слышать, улучшилось общее самочувствие
Раньше меня часто мучили запоры и полюсы. но с передо*.
й0‘.‘ на раздельное питание положение улучши "'ось
ноо 1995 тода меня в возрасте 25 лет прмварн ьадаа тодз
в Вооруженные с. ^ы. На Новый год а воэароддас*
с’и 6 общежитие был смпы<ый еетвр я почти6еж.ал;ё*иы- 5 .
*о вспотел — простудило! А ммо завтра: одтм внародШ
сутм’ Начал пить урину На соддуеддой цвнь я уже сыог.
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
уринотерапия
идти в парную, и мне полегчало, но вечером
ром следующего дня осталась только боль в rov
рая потом быстро прошла». РУДи, кото-
ЛРЛПа/а/12°Л0С’ Н° УЖв НЭЧал откашливанье^6 ХРи' 1
Детс
X. Для повышения иммунитета следует пить
кую урину один-два раза в день по 50—100 граммов**
Пример. «Я занимаюсь уринотерапией около двух м
сяцев. Заставила нужда. У меня холецистит, мучает изж
га, да и много других болезней. .
За это время перестали болеть ноги, руки, нет одышки-
уже нет дистрофии Стала совершенно другим человеком'
Восстанавливается память. В общем все хорошо Во вре
мя повального гриппа наша семья не болела; горло, зубы
все болячки лечили мочой». в
9. При гормональных расстройствах рекомендуется
пить 2—3 раза в день по 50—100 граммов урину собст-
венную или принадлежащую молодому человеку.
10. Для оздоровления и лечения почек следует пить
собственную mi и детскую (восьмилетнего мальчика) урину
по
100 |раммов до полного исцеления.
11. В качестве пищевой добавки и для профилями
ки пить по 100—200 (раммов
медом, сахаром.
раза вдень, Можно с
12. Дзя быстрою очищения всею желудочно-кишеч-
день, и течение
23_дней. Желательно повторить пр»tew
через неделю. Используй! и эюз способ во в юрой и чсГм
верюй фазе чунною цикла Для усиления эффекта К обыч-
но урине можно добавлять упаренную. Использовать
Шанкх Иракшалану. • —--
____-
?
/ А
, , рекомендуется как мочегонное средство и при
1 ’ ...V болезнях питье!— . .
‘•‘•'’•‘J ’У, получения эффекта). , • $
s,oB . г,..сй-чянимаюсь почти месяц ста-
Пример. е похудела почти на 3 кг, сердце
л.и-Хру’-Й не ооль^
neair°M*
3 раза в день но ИЮ грам-
и
м
1
* .
г;
1
*•
Г.2
%!
-з
t. •—
Л’АХ
1
> о
• •
V-
Глава 8
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Во тыс upoue оры — прекрасная помощь в предоть
ращении преждевременных процессов старения. Они
сшччч с । вую г софснанню оришизма, очищению, напи-
гыканик’ ндлгои мощном) энергетическому эффекту, что
задерживает процесс старения ' Ж
Ри '*срсм согревающий эффект водных процедур. Из
трех • и тленных нринтнюн io тько один, «Желчь»,созда-
' ' >' 11 1 ,с к 1,1,0 “ сое юн । и первоэлементов «Огонь»
1 1,1 •• I сизому внешнее icii и» особенно влажная пар-
• 1 1>т стимулировать его. а значит, н стимулировать
нее функции, зависящие оз этот принципа. ЯН
Функции ицщет/ритс чьнил. Медики
банные процедуры
соьа и имеете с icm повышают аппетит. '
' р на ,pj (vi.nо|верно дсистнуег на больных
... ’"'сварения. Ванный жар снособсгвует
\cianoBiuiH. что
кнелотпоегь желудочного
aniieiHi.
' "-П сюм Диабс! —болезнь нс только обмен!
! 1 1 * । "НИН. Нвиду IOIO чю кожа НИ
iaGoiH^iяJ 'м ' ,Н1,Н> сухой, шелущащенся. го и МО
»"жн(,<х покровах. 1еплога и влажное'0'
Г" ;;
< НИДаЮ I
Водные процедур*
1Н ’
»>я re. 1 •>
глМ" с
,-тарннная поговорка: «
мнимо -’Каждая болезнь кожи
СИчСк
,, ко Mine дыхание. кровообращение, что норма-
1Ч1л>япне кожи. А поскольку баня акгнвмзмрует
почек, эго. в свою очередь, предохраняет ОТ
iivrcTBViouinx диабету кожных заболевший, как
и экзема. Естественно. такое сильное с ре дет-
оаня может быть рекомендовано только тем боль-
1,11 k ш .бегом, у которых не наступлю истощение.
И"'1 _----------Кожные болезни лечат в
K.^.uiu болезнь кожи — это извержение ток-
содержнмого. попытка организма освободмть-
,.пи1чпи\ся в нем ядовитых веществ. Поэтому
метни кожи имеют общин корень — тоталь-
..„ I,я >пенне организма, извращение его «жизненных
1Г (к нобоаив организм от |рязн, .мы избавимся от
iH.ibcf и
niuGeid и нььтечим кожу.
ф\НКЦ1Ш ILItJtyHNCUf-
Искусственное повышение тем
н,рл\ mi уничтожает или подавляет активность многих
ппетей болезней. Порог температурной чувств^ггеш-
не. /и целою ряда болезнетворных мпкроорга1шшов ниже
о чм ) 1смнеригуры; который в состоянии перенести
ic • и человеческого организма. Таким образом, искус-
ственное повышение температуры внутри оргашс'-- но-
uor.icr выжечь болезнетворные микробы, когда они еще
не успели принести вреда. Банный жар вообще создает
cTvpiuibiiocrb, в организме увеличнваегеч катинество.схен-
Keiiiuoh - пожирателей мнкрг'бов.
По данным немецких, биохимиков, -основательное j
пререкание в сауне способствует активной выраГч>гке в;;|
орпишлме интерферона— вешестш способного .цресдо-
• icrb шплбиос воздействие гоншюзного- внруезе S
’ ч':/*- •• сК
Функции зритеммал. Банная процедура блшх)гворно
лисгвус1 на осгриту зрения. Ю-минутное пребывшие в
вызывает увеличение световой HVBCwn'wtwiocru
почт ца <ину ipeib. - ;?\ к,
Vh/H’fi кнт н ilo*iuinii но ip/н tm
chuhuhi. Если
дастся нагрузка на нее суетны, особенно но
ха.
оннои нагрузки позволисг при плавании и Других
легко вправлять суставы, лош>
II РНС1ЯЖСИИЯ, Все ли иффекц,
1.;ши 11СЧШ. баня парит,
функция мыслительная, I сплоти стимулируег
мона, нонышнст качество умственною процесса
Со1рснаннинй и увлажняющий аффект <п ш
процедур способе i куст расслаблению мышц,
“ I человек плавает в «силой воле m
' L го ‘Ии
г Г ЧЮЛош.
Сочетание расслаблении и уменьшения гранипщ
пых процедура* станин» по топочные (уставы на с
-ii.icioriiiiuc- 4(<ia -iriho вправляи, с уставы н,...
гнет лечить ушибы
отражены в пословице ••
нее на место ставит*».
О механизме насыщения организма теплотой и кц I
юн скатано было доггаючно. Несмотря на уго, нпиг<>
рим чю водные процедуры очень полезны уыи лип л0.
лн нно и старческого aoipacra. В обезвоженном ори
ии'.мс сти1инаю1си eye гавы и связки, челочка коробит
Шет (смлс ( ухай кожа, поставляя в оринизм .mjwb
свободных по гронов приводи। ► упадку сил. Сухая к I
пзоюая кожа плохо выводи г шлаки. Накопление цы.-,
кои приводи I к
ра.зичным ыболешнгиим и повреждсии*
и<// основные Goh ши с i а рост и,' атеросклероз
WI|J5|T
гнашнваншо серлпа); ишемичгг
। —• сужение
•ль кровь по суленным аргериим надо поднян» даидо ]
иис, чю способе! вус'г н'Г'ОШ&ЖММИВИВМ "
кая болели, сердил и мола (главная причина
нросие/а аргеригы par и диабс/ (нозникаюг но ин Г|А-Н !
й 1 Р>} и). 1 her ни»- /» п го|норных свойств органам
* :,J i/ : ; :1 1 инн п Онтода быстрая ноллер*’Д-
носп пол и ил/ нодеи ра гичным инфо пням, я -нам и
Н Д f 'ОПИЛ на 1!|:1П< вари 1> л вил я функция, 11иша ул с ги
|»игаст. а обрсмснягг организм
2Л0
ЛоДмы* npiWffp"
|Н я что сотрсиание и увлажнение оркями^ма с
ваш» ii.ipoHi.ix процедур лстнШио при tyrcifi- -
4,11 mi-mi искривлении и стюииании комечи«м.тсй> рас
1 М i 1 Г
', ,,< ip'.ihckhh идои » »«ле.
11|><Д I
, и I П1Ч1 ( KHrt и стимулирующий g
Ui K I ПОЛНЫХ ПРОЦЕДУР
4VIO рОАДИСГСЯ ЭНСрГИЯ При Применении ИО*
Н(,И ир<»нелур>«^^И^ВИИ , . Щ-----
Спорая бо 1ЫДО всею одаряет чс <>яска энергией. а
’ .и и и.,идет речи - * ' -| *‘ •
К,,нис ХОЛОДНОЙ ЯОДОЙ ИТЛЛИНа ИСТО.^Х^-Иа.Л я
^НВ л адинамия оргалшмж В этом зяжмпме люди чер-
н, pi ию и добиваются удивительных ре>> •»
UIP.MO пракthmjwi обливая нс Порфирий
I liiHiiuH эффект прохладны* и холозтлд* об тиваиий
I г!а н/и В ИОТДСЙСГНИИ на плазисшюе тс.н> ttWOipH
$J с Ч С
I9 Сра;у скажу, есть одна иросгая яроюе
IIUIO! J
Очень «н
3> ____
,,. |пмро6|1‘к: описание ао а тором <ом
ин*' ню"/. Г1 1азмснлое
очгрг >пия ф|Г1Ичес»ляо и На йсо нр^/<нХс»ин сШру-
< и и в глубине - имеет оляижэдуЮ гс*4Нсратур|
6мс1р<>н и ретком иоисГц гаии -ь до тиюй кошера *
и. г- г, ilioiuxtc доди. естгсст'игнпо. аа.!
п ьимд (дна мулодит!» аиутрс Лф1 деизма, а ла ее
и<;--| .П.л: I ИгЛ Х‘ тепла*. Ьо ДШКЖТ Ч пм
"/H.puh iiкипении ticpVtjpwMies wcvj. <ф<»ннп<. iHiyrp-
11О:-|,И: .. I 4V(Cpa»|U Vicrov. ЧЮ, • U» - MCpSJ^i ШШ'
^i'-i in i мни кншю t£H4 тч^м^и ашифаЛа.
1 --III .:. Iinn;:t| . .-I ». . >>), :< r, -3? . t ..ЖЮИ1ii <<?«,ЖМ
‘"I"' ' ;ii ..nut , I.I. ммгличеннм «о XtH.
!'“> ulKn.r’fli, . ,full. '[>'.'• . , - s <«куМйЮ
•“ * f IniL лИ83т ™Я Г Ц -
ТСЛО MCtM- bJtp МгТИмеТ «I-
.и и в глубине
/ .
IC'ttCIbyM |Ц|О, ч|о hW (ipjbJV’UWO ЯрОДЭДГ.Н ® Р*И:Х.--'
™ Л. 2 * с. г > ' . 5* ‘ 5г • J*. I v’Sfft —‘
*
-
&ямн
Укрепление здоровья tf пожилом возрасте
будет ошушеннс теплоты после ожога холодам
- ,и**тЛкода хог°
ам то сира
НО эф.
прокаты-
11е в виде отдельных струй,
а г на-
вь
. можно ли использовать душ? Можно.
_____zr - о - -----
ваться но коже массой.
при теплом геле
как гело «пугается» этой процедуры,
начни। шелушиться, мо-
Всгра». Причем, все это
образшь. i.ic была сделана ошибка
<Л
разогреетесь и либо нырнете в воду вниз головой
1СКОЧНВ, либо выльете па себя ведро воды Час
ши наю г “ "
фск1 будет слабее. Дело в том, чю вода должна
ваться по коже массой,
-------------------------------------------- > Ы рун
С труп, проходя по коже от головы до ног, успевают на.
фСться — нет эффекта одномоментного охлаждения
Важно знать следующее: обливаться следует только
при теплом теле. поэтому предварительно разогрейтесь;
после обливания зайдите в теплое помещение и, не вы-
тираясь, интенсивно подвигайтесь, пока не согреетесь, а
кожа не высохнет. Если этого не делать, то со временем
вы почувствуете. как гело «пугается» этой процедуры,
сжимается. Кожа станет сухой, г |~
гут появиться боли н пояснице и тазобедренных суста-
вах — признаки возбуждения ______
появляется настолько неожиданно, что бывает трудно со-
образить. где была сделана ошибка.
Многим нолям холодная вода кажется чересчур же-
сткой, они ее боятся Помните. резкое и быстрое воздей-
ствие ледяной волы не охлаждает наш организм, а вызы-
вав i ожог» кожи — в этом вся суть. Разогревайтесь пе-
ред выполнением л ой процедуры — не ленитесь. Тогда
и «ожог» будет ярче выражен, у______
лез. А т самом начале и холодное время юда вы можете
применять обходнои маневр который прививает любовь
* лий процедуре и избавляет оз осложнений. Вы берете
Два ведра иолы: одно < генлон водой, а другое — с холод-
ной. Сначала выливаете i
холодную. Эффект будет великолеинь
ра приятной, и вы полюбите
кофе. Пропустив ее, ны будс~
282
и
село ^«пугаться»' не бу-
°и ГсШ|ую воду, а зазем
,м« а сама нронеду’
1 *и -''икс хорошего
1,1 ( ,и >на1ь себя не в сво
Водные процедуры
)С1|Кс. Вам будет недоставать той свежести и силы,
( |ЧП1 она одаривает. *
1СР1 ciическое воздействие очистительного харак-
,'/ныкает вода на нашу ауру — яйцеобразную эле-
облочку. Когда человек плывет или ныряет в
тая энергия, «прилипшая*» к телу или пара-
з, снимается. Чем холоднее вода, тем
гакое энергетическое очищение.
uiu 'jhcdi ия — эз о сильный Я и (тонкая, по-
. 1ронную
КОЛ'. "иК
|11111ру1ошая на ауре
лучше идет i
[ацленная энер _
пая), а холодная вода — сильный Инь (овешествлен-
uu niпая) поэтому при соединении они нейгрализу-
пая. И1 Г J ____ _____ _____
кН лру» I..
Ki.i Iюле hi и.
ДНИ А
>. поэтому при соединении они нейгрализу-
ipvia. В результате организм очищается от осно-
а раз ее нет. то тело исцеляется само. Лучше
lacr быстрое, резкое обливание всего тела ле-
н- ВОЯО|“| (|—7 °C). Советую при этом использовать
— ведро теплой, а затем — ледя-
|Ч I к
принцип контрастности
пои Теплая вода притянет патологию к наружным покро-
а ледяная — ее смоет. П. Иванов говорил, что воздух
вола смывает, а земля принимает. Для того»
HJM
ны i ал к и наст,
чтобы добиться этого эффекта, надо обливаться на улице. ?
Выйдите на улицу, поднимите лицо, откроите рот. вдох
при этом делайте через нос. Сразу же почувствуете, как
kuciw идс г но верхним носовым ходам и через гортань —
в net кие. Мысленно тяните его с глубин Космоса» медлен*
но до отказа делая вдох. Далее задержите воздух в себе,
напря! и гесь — и вылейте на себя воду. Напряжение выда-
вит из тела внутреннюю патологию, вода ее смоет^ аземля
примет. Этот вариант делается при предварительно разд*
iperoM физическими упражнениями геном с нспалъзхжь
"нем юлькы очень хачодной воды. \
После гою как по вашему телу/прокапсхась ледяная
Bu-'nia, вы чувствуете тешюзу, обноааенне. Еслн вы
х'.ло-но чувсгвптельны, го мувнднте* в обмывавшей fuu:
lUk ио го вредное, темное, тяжелое^ отяпниаюшее и
U)|l4'iik нно не нужное вашему орпшнзму^
Укрепление здоровья я пожию.и возрасте
ПРОЦЕДУРЫ, СВЯЗАННЫЕ С ПАРОМ
1СГКО (овощи. фрукты, летая каща)
— Ю часов,
и вы легко
Нижеследующие правила помотуг вам и
ннмать общую парную процедуру.
♦ Не ходите в парильню после обильной
случае парильня п
натощак. Поешьте J.
♦ Лучше париться угром, то есть после 9
Организм отдохнул во время сна, полон сил,
перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце
Знайте, парильня — это своею рода тренировка, которая
действительно может сравниться с физической ншрузкой
♦ Если вы по дороге в баню успели замерзнуть, то
PaaiuiLiio цри.
еды. В этт.
IPOCTO вредна. Но не следует ходить!
? ЛРГКП fnuniiiu гкгвь/алч.. . ____ *•
каша).
перед заходом в парильню опустите ноги в таз с теплой
водой, а затем прибавляйте постепенно горячую воду
Посидите так 10—15 минут. После гою как вы почув-
ствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.
♦ В гишенических целях желательно перед заходом
в парильню сле!ка помыться, но при этом мочить голову
нельзя, иначе в парильне можно вызвать ее перетрев. Далее
вытритесь полотенцем насухо: влага препятствует пото-
отделению. После этого можно заходить в парильню.
♦ Желательно палева! ь на голову какой-либо колпак
2ыя предохранения 01 nepeipeaa и иметь с собой шерстя-
ную рукавичку или специальный скребок для сбрасыва-
ние пела. Сбрасывая hoi шерстяной рукавичкой, вы одно*
временно очищаете кожу от отмершею ороговевшего слоя.
♦ Войдя в парильню, 3—4 минуты посидите, привы-
кая к банному л ару, а лучше полежите. Когда вы лежи-
те, жар воиействус! на тело более равномерно, мышцы
лучше расслабла клея, а это дает возможность основа-
тельно ил HpMHapnib, Итак, поза в парильне лежачая либо
сидячая (по-турецки).
♦ Выйдя из парильни, постойте под теплым, а кием
нрохдалным душем. Можно резко па 5—10 секунд дать
284
Водные процедуры
uiyio воду или окунуться в бассейн. После этого слдох-
^сохните. если есть желание, повторите процедуру.
Как париться с веником? Предварительно веник (бе-
ок'ый >«ли дубовый) желательно распарить, в результа-
.|С11. их летучие вещества проникают в тело и благо-
иорно влияют на него. ____
in веник свежий, его надо слегка сполоснуть —• и
Если сухой, то сперва его ополосните, а затем
те
ариП’СЯ с веником? Предварительно веник (бе-
летучие вещества проникают в тело и благо
□то неправильно: быстро опадут листья. Итак,
-ник в тазу с теплой водой, добавьте горячей,
лучшей распарки веника. Посте этого
?я мягким, приятно благоухающим. Па-
иаНОВИТСЯ МЯГКИМ. прпмши млш updrvwn.M.
веником нужно так. чтобы нагнетать нм горя-
разгонять его по телу, но не стегать, Венн-
н''1|'?жи'|е в газ с теплой водой. Не кладите в круто»
К1111Я1ОК
подержав в
Накрой те газ ДЛЯ J
веник
рн I ЬСЯ (
чип воздух,
ком работаю! плавно, как веером, едва прикасаясь к телу.
Впачаче проходят по ногам, ягодицам. спине, рукам —
от пог до головы и обратно. Так повторяют несколько
раз. При этом вы должны ошушать приятный горячий
вегерок. Только после можно слегка постегать себя ве-
ником. Далее разотритесь веником, как мочалкой. .J
Таковы основные правила, которые надо знать при
посещении парной. А теперь разберем, в чем разница
ме к.1з сухим паром и влажным. '. лЛ,; «5 . с
В бане с сухим паром гораздо сильнее осуществляет-
ся потоотделение. Горячий, сухой пар — это сильный ж
Ян. который в организме порождает свою про гивоиолож-
|юсть: Инь — выделяется вода (пот). Благодаря этому
достигается более глубокая проработка кожных покро-
вов. организм подсушивается, обильно выводятся шлаки;
Сухой пар полезен при водянках разлого ром.
Сухой пар является антагоннсгом холода н влапк
Поэтому сухим паром выгоняют внедрившуюся в орта- •
'“нм бионаюгенную энергию сырости, от которой «сто-.
Мить в суставах. -
Укрепление здороеъя я пожилом
"озрпсгпе
1 рш1е,‘Ия бл,,
ся на
,то климат тц
оста.
ПрИЩЦц^ I
горячий пар !
II
Если посмотреть на географию распрост
с сухим паром, то они. в основном, находится Ма
ре — Финляндия, Каретия. Ввиду тою -
влажный и холодный, народная мудрость iidotmm “
вита такому климату процедуру с сухим паром .
выгоняет холод и сырость. *итоРыи 1
Очень хорош сухой нар для лиц с конституцией -с I
зи». Как известно, избыток этого жизненного UU' '
вносит в организм сырость и холод. Сухой, г~
X компенсирует. Поэтому полные люди MoiyT’noxyj^
прекрасно себя чувствовать, пользуясь сухим паром
Влажный пар. несколько затрудняя потоотделение
ильнее профевает тело внутри. По своей природе это
больше Инь, который, воздействуя на организм, иород.
дает в нем свою противоположность — Ян. И действи-
тельно, влажный нар сильно стимулирует жизненный
принцип «Желчь», состоящий из первоэлементов «Вода»
и -Огонь-. Эта процедура улучшает пищеварение, обмен
веществ и т. д. На этот факт опять-таки указывал Ави
ценна, юворя. чю баня помогает при несварении, слабо-
влажный пар сильно стимулирует жизненным
состоящий из первоэлементов «Вода
сти пищеварения и потере аппетита.
Чем влажнее пар. тем лучше он вытесняет из орга-
низма биона mi епную jnepi ню сухост и, которая ириво-
jht к '-усыханию мяса» и гуюподвижности в суставах.
Влажная парная, к которой воздух, по выражению
А Н. Р ( анчеса авюра первого обстоя1^лыюго тракта-
та о русской бане -сюль же теплый... каковым в самое
Теле» си питается . очень полезна лицам С конституцией
«Ветер» и пожилым людям.
Климат н европейском час гм России не такой суро-
ьыи, как на < екре, поэтому nei надобности ни в с иль*
и,’м hi । сумкли К юму же ученые-медики, все-
v Ч ' " •MBiijHr банную процедуру с рахтичнет*
,С е и ’ и» и и ivMHcpuivpu, пришли К ВЫВОДА
4 к Hvc 1 ’ amiiMa нар ьлажный, имеющий геМч
пера туру нс би. ire НМ) С.
процедур*
нои ока за ння. Острые стадии любых болезней;
хрипи чес кого заболевания с повышенной
болезни сердив — эндокардит, мнокар-
Прош
ебосгрение
,е""Хикардит, воспаление коронарных сосудов; сер-
ie вания с признаками тахикардии и всех ферм
сопровождающиеся сердечной и почечной*
; малокровие, ярко выраженный скле-
< <vaoe, дпилепсия.
,пепь остановимся на таком очень важном в«чх>-
। себя после банной процедуры? Ввиду
( сеанс человек теряет в парилке с потом
хЧные заоо.'
(нпертонии.
.... .гк-тзточиоегью; J
। >11) ЧГО ja ОДИН----- - -- м -
I Ml500 ipaMMOB воды, ему хочется пить. И мио-
500 до
111и(, вариант, можно поступать правильнее.
рм организмом воды открывает широкие воз-
ч а.™ обновления организма с помешаю соко-
Потея, вы теряете жидкость со -ш?
вредными веществами, а употребляя свежсаы-
ошей и фруктоз, набираете чистую, ^трук-
иасышенную биоплазмой в бит «имчеф
ЧОлНС
герапии.
прочими
»
ПрИрОВДННуК)
кн активными веществами *
mtna. Причем» все происходит ест ecu оса
ьиь. ь отлнчне oi процедуры астокемкдццн
описанной в 1очс I «Це д?тельных cit^s
мморскнч фруктов и co&ci генных хнзлошгл cuu г-
грн дня будете приннмдть с aov с- -пь• «.*
унитазе, выпускам аз себя 3—4 литра
KH.1KOCTH. Сделав раз аодобнуо чистку^вы
ъ. Принимая парную р<за в не-
три недели проведете подо&иую де^
При этм будете ндс.^А.к,итьсч тегллотхш
. по 5—10 минут каждым зар*жатьс* ‘
>7
i’J •
•.
Ч ( to
Vе* 7
г .
• •
и- - - ' '
[ делю, вы кчего за
гикенкацню. I
I пирд (2—3 здкода
L скиростьк» (после
I ч '.< акухч" - Щжж•' соко.ц
. - 1 .
3 1
. Г
. ' /
\>-r JrK .
а
I
I
to
5i
Укрепление ><)<>/»< wk л a nn^iLUi.u tfoipucmt
после бани сразу же иршотовые
11 вылейте
104 Ното
зат и каши
Итак,
0.5 л, можно и более, морковного сока, либо ябчоч^ I
и свекольною (450 траммов яблочного и 50 траммов^0 I
ко 1ЫЮЮ1. либо других но сезону. Далее можете есть* I
В течение дня выпейте еше раз столько 1
сока В последующие после парной дни прилержиад I
тесь правильного питания.
Мы с вами подошли к концу главы. Неоспорима!
важность, эффективность, доступность и простота при
менения делают водные процедуры одним нз мощны»
естественных оздоровительных факторов. Величайшей
глупостью будет не использовать до богатство Но что-
бы не «обжечься на ноле»» повторим еше раз основные
правила и рекомендации
процедур скрупулезно выверенные нашими предками.
при использовании водных
7. Теплое купание завершайте прохладным. Teimj
вода ooecciti икает и расслабляет (Инь); холодная стиму-
лирует и укрепляет (Ян). Сочетание теплого и холодного
акаляет те.ю и способствует поровому развитию (Иньв
Ян уравновешены). .
2. Применяйте холодные процедуры на теплое тела
Если не собтюдатъ лого правила, особенно в холодное
время н да. iu рано или поздно биопатогенная энергия i
сухости иди холода проникнет в ваше тело и вызовет не*
приятности. Мало к го знает что нам закаленнейший чело* I
ьек современности Порфирий 11напив, любивший ХОЛОДИ
’ih'piihuii и его нее ге раз в неделю хеграиват дома
настоящую парную, чтобы вытеснить эту энергию.
Не вы тирад тест, после водных процедур. На 1рЗ~
hi.ijc среды ‘«бразуется особая аминная зона, в кото*
рот энертгтичсо ис процессы значительно сильнее^
н оуг’ике. Кит та мь ц< вытираемся, ли чудо проиеС*
। дополнигельной энергией
СЫ одаривают ортанизм
2КЯ
, после любой волной процедуры заходите в
помещение без сквозняков и активно дмнгай-
н ре кайтесь и обсыхайте Можно на мокрее тело
вН »Х* И
правильное распределение природного тепла-
о взглядам С. Кнемпа, «внутреннее тепло тела
। ,:ч находящейся на каре л.ныл покровах водой
ерпалом для образования наибольшего ннтен-
^кшли тегита*.
j Н- сильным кар не налагайте сильный казед. Если
v с ч *-ip oi воспаления (приток крови), то нужно
.. ап бедующим образом — не уничтожать его см.гъ-
юшой процедчрой. а распределять кровь по все-
мч г. детая водную процедуру на пргтпкмвдзджную
. t тела- Например, от жара болит полова — ставьте
«
5. Холодные процедуры используйте чаше. чем тек-
। лыс. Прохладные купания и обливания при цравмлыкоы
исполнении сти.м\.тируют наш организм. Их можно де-
Теплое знание способствует очищению кожж Ввит
с\ гою что за с) тки в нормальных условиях аьсхе-гяегся
через поры 500 граммов пота. его надо смывать. Д w это*
I го достаточно ежедневно принимать теплый дуэд 'эвср-
шин процедуру холодным. ;
час ь кожного покрова. Полное обновление кокм проке
\едиг да 10—20 дней.
Л .• *
• *'• • •
. • -
Огмерц!не. хзротовештте клетки
j °ораиют оон. которым затрудняет кожное дыхание
^'деление шлаков. К тому же огмершне k;ctkr rpe;>
• изъпог собой питательную среду хтм ммк{кхзргшй^ы0в
i Чем Польше с.’ ~ ; ’
। ,4l4s‘ ммкробОНч Чтобы не дсмгускать атото,
юй отмершей кожи.тем .л\чше жить коло*
. 1 |А-Л ffi
I
I
I
УкрГПЛГНШ lihifhiffhM a ПожИлпц возрасте
га сноси кожей.
принимайте раз в неделю горячие
или парную. Зимой это можно делать два раза
вытесняя модно сухое и. и холод.
ианнц
и неделе
”• I4UI.M мши рас1норяег. а холодная -- удд^
Испольгуйте ли особеншкт и иодных iirHHicnypjviaGopJ
со своими недугами, как эго делал П, Иванов
«Ведь я чго открыл: нс голько баня, сауна очигщ»
но и холод еше лучше выметает из организма слизь, гряя
всякую Ах. лет мои милые! Если бы вы шали. что та
кое холод* Какая эго сила какая радость, какая благо-
каждую к клочку и пробуждает нейтральную клетку мщ
га и всю нервную систему, каждый сосуд! Какое счасти
и здоровье дарит!» 1 Г Иг
Если геолога в организме производи г деструк гивимс
как он чистит, как он укрепляет
производи । структуризацию гелсспы’
вода ныбрасыва( i из с* бя нее при кипячении
лол. наоборот
структур с вгживливаиием наружу всею липшею. И дей-
ствительно,
и при замерзании. JH
7 Применяя ионные процедуры, всегда учитывайте
свою конституцию. () применении этого правила ионто-
рястся в каждой главе. ‘ /Я
Итак, липам с koi
луг теплые и сухие процедуры; с конституцией «Ж ел
гститупией -Слизи/» больше подой-
чи» — умеренные; с копой г унией «Ветра» — влажные
и гс-нлые. Ножи гым людям водные процедуры с прогре-
ванием всего организма и млгграстные г ина тепло—
холод тепло краткий холод или прохлада нужно де-
лать чаши, чем в молодом возрасте. Регулярные водш^г
нроиедуры. особенно контрастного характера,
под г игр
дяг праве л у аиюра.
| .шиз 9
ГОЛОДАНИЕ
( trio негЛхОЛИМО НЗЧЭТЬ? Любая прикти»а, Ь ГОН ЧИС££ и
Когда
Г, А. Войюиичу был яьш мнц
|олодаиие самостоятельно ь домашних /с-н-^иэл. аггае
1 — > f * — >2* I
10 юдания, начинается с теоретической подготовки Прежде
м по-то предпринять. человек должен как можнобольше
шан, об интересующем его предмете. Вс» первая часть ии-
пои > нт и содержит необходимую дат грамот-
iioio самостоятельного применсиил голода,
крупнейшему специжуиету сю гатодайию
можно ли нриеодить Г
гид: «Древняя нившидаияи не амеаа бадьннп. Гкгдиму
нас меюды лечения, в том числе и леченые гШхлД4нием.
проносились в домашних усюкиях». jj.
‘ - • A.J
•, .
Г ( ’
Следующий вопрос, который как правою интересуй
JH'j.ien. желающих практиковать голодание, й«сф;и ;м
прснинопокатания для лечения голоданием* ЕдЛм ><ра
|иги.я к медицинской практике, г
лечению голодом crvAar:.
rJ
-*< •• V
. . -у.. ..;.;йЗСч<:а1Жм4г.Л,.Л
женщин, шорам шъкнгнна береыешихгтм т^пе-
Риод кормдемня грудью
.
•• -•
Укрепление iдороиья я пожилом «oipacine
♦ Далеко зашедшие формы туберкулеза
женностыо.
с оГ^тдви.
♦ Далеко зашедшие формы
лей с обездвиженностью.
злокачественных опуХо.
♦ Далеко зашедшие формы злокачественных заб
леваний крови с обездвиженностью. q0*
♦ Далеко зашедшие формы диффузных болезней со-
единительной ткани с обездвиженностью.
♦ Ряд психоневрологических заболеваний на стадии
обездвиженности или слабоумия. ЯПбг
♦ Обширные nai ион 1сл1.иыс процессы внутренних
органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие).
Относи гельным проз иконоказанием является обез-
движенность людей при любом шболсванин. Но это не
значит, что у гаких люден нс может быть положительно-
го эффекта при проведении лечебною голодания. В слу-
чае когда все методы и средеi на исчерпаны, целесооб-
разно провес! и голодание даже в обе заниженном состоя-
нии При этом можно получить убедительный положи-
тельный лечебный эффект. |М
Ih.ik. ны уважаемый читатель, достаточно подюгоапе-
ны icopc ।ичсскн и ксласic поскорее вонгн в голод, преодо-
ien первый ainntoiИнескин криз. m ним второй и закон
чин потной победой появлением «волчьего» чувства
голода розовым я ником и полным омоложением своею
I'piaiiHiMa Я нс сомневаюсь, что нес эго произойдет. Но
।ct’pci ич»ч кая нолюювка эгоодно, а нракiнка — совер-
шенно ipyiXK*. Теперь нам осгае гея на основании изложен-
ною 1с«»pi 1 ичсскою материала не спеша накопить свой
iобеmtn нш <и finhim II 101 за у вас появится увсрепноси».
знание реакций па голод нашего организма, умение пра-
нк и.iki выходки из голода и । юддер ж и на i ь досз ш нутые
рсзучыа1ы с помощью правильного обрата жизни, пн га-
низ ч ин гении А для лою крик । иковаi ь юлодание нсоб-
кодимо. начавс( амою малою, iioi ихонькуунелнчшыя
Головины*
И1>| JIBAI'H I ’ИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
llepiioc. что и нам посоветую — это с помощью раз-
...’|Х очистительных Процедур разгрузить свой орга-
‘, i избавившись от наиболее явных шлаков С вомо-
".., 1изм вы очистите толстый кишечник от каловых
'й и прочей патолопги. При голоде ухе не будет
происхолигь мощных выбросов из песо, ЧТО С'ЖОИОМГП
'jnepiHio лля другой целительной работы в организме.
। i iiiiiieiitic печени позволит вам избежать кризисных со-
, н.янии во время голода, когда могут выходить в резуль-
мошною желчегонного эффекта камушки, старая
,'спч1 и • и. Применение парных процедур удалит боль-
iiivio часть ।оксинов, расположенных в жидкостных сре-
,i,i\ организма. Сокотсрания позволит закрепить этот
чепе', дополнительно промоет соединительную ткань и
оздорови! почки. Рекомендую изменить питание в сто-
рону растительной пиши. Откажитесь от искусственных
(lopn.i. пирожные, шоколад, конфеты и т. п.) и смешан-
1п.|\ продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом и
г и.). Вотьмше за правило не есть на ночь и не запивать
сразу после еды. Вог тогда выход шлаков при юло.те бу<
nei не таким мощным, и вы легко перенесете годок, сразу
iiuMiicie очищать свои организм на кгегочном уровне.
А генерь поговорим о том, как лучше подучить
собсигенный опыт. Вот здесь, я сошлюсь на 5(Л-.*зет-
I
I
г
кий ош.п 1олодания великого авторитета Надя Брэгга,
пополнив ею кое-какими наблюденмнмн co6ciвенной
10-летней практики.
Вог ч го он пишет н своей книге «Чул© голодания*»: *Я
чисто наблюдал, как люди наЧ1Шшш шчоланис ни срок/ i
который ч примерно онределмл в 2.1—25 дне it Но uep-
вне же шесть дней приходило н движение так мною гок
О1ЧИЫХ веществ» чю я нсмеаденно прерывал пиоланпе.
I 1плодаюшнн пнем нерснодн.-дся на сстестисшную дногу, и
I
25 аней. Ни в «ер*
. I.
>«
*
‘ . I
-А
.1»
• Ч ♦Л.*
/г_____.
Г
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
через несколько недель попытка повторялась. Но если опять
то голодание снова
Назову еще одну причину, Ио
ядов высвобождалось СЛИШКОМ МНОГО, '
приходилось прерывать. Г"
которой я Против длительного голодания, если оно провод
за-
и ядами в результате ненра-
дится без наблюдения специалиста. Средний человек
ражен не только токсичным
пильного питания, за1рязнсиия воздуха и воды химичес-
кими отходами и солью, но также и остатками множества
принятых им лекарств, которые надолго откладываются в
его тканях. Поэтому длительное голодание для очистки
организма в теории хорошо, но на практике нет», 45
Комментарий: воз этот феномен начального выбро-
са шлаков без предварительной подготовки приводит к
пере1рузке выделительных систем, их «блокировке» и
прерыванию голода. Успешно преодолеть его вы сможе-
те с помощью предварительного очищения организма по
методикам, изложенным в моих кишах.
< В моей практике я добивался наибольших успехов
короткими курсами голодания. При 24—36-часовом го-
лодании в неделю я обнаруживал очищение организма.
Следуя программе пи гания только естественными про-
дуктами. человек, который хочет обрести жизнеспособ-
носзь и долголетие, может за несколько месяцев подго-
товить себя к трех- четырехдневному голоданию. После
четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких
в уже удалено из организма».
грех-, четырехднсвных голоданий человек готов к семи-
дневному голоданию. К этому времени большое количе-
ство токсичных веществ уже удалено из организма».
Комментарии: с помощью предварительного очище-
ния организма вы сможете голодать в дни экадаши (раз и
Дг.е in) но 24—36 часов а через I—2 месяца начать
практиковать двух-, |рехсуточные голодания раз в лунный
месяи во II и. in I . фазу. После 2—3 месяцев подобной про*
|раммы голоданий вы булеft готовы к 5—7-дневному голо*
iHcliiiolu опыта
294
) Г
Го.чодиниг
ПРОВЕДЕНИЕ 24-, 36- И 42-ЧАСОВОГО ГОЛОДАНИЯ
24-часовое голодание должно начинаться весле завт-
рак»1 1
дИг вся
1 с тем. что вы не учитываете биоритмы
ft С Ил ->Г1
.иного дня ДО завтрака следующего дня и прово-
к Н1И экадаши. Не рекомендую голодать от ужина
, Еда на ночь будет портить весь эффект голода
. ___ ... . j-. ыиытипяятр пиотпмы ПзбоТЫ
органов пищеварения.
В период голодания
ПК-рдон пищи и фруктов.
вы воздерживаетесь от любой
а также от фруктовых и овош-
НЫХ СОКОВ.
в это время можно пить обычную, омалжченную.
„рениевую или дистиллированную воду. Это будет «клдс-
снчсское» проведение голода. Если нить урину и воду,
ши одну урину — это будет урнновый голод. Если вооб-
ще не принимать никакой жидкости — это будет *су-
ЮН* 1ОЛОД. •’ ?
Для слабых и нерешительных дни возможно одно
исключение (и только один первый раз) в 24-часовом
. Мо - но добавить ь стакан дмспьл.
:ИрОЬДГ'иЮН
IlLIOJdHHH
воды одну । peiь чайной ложечки натурального меда кям
одну чайную ложку лимонного сокх Эти добавм! дейст-
куют как растворители токсичных веществ н сямза.
Jciaci см
для того, чтобы вода стала приятнее на вкус м
.вчшс растворяла слизь и токсичные вещества.
Ваше Зб-часовое голодай не должно начинаться с
еяиияи
чання ужина и продолжается ночы день. ночь и вдвдчн
нас гея завтраком.
Ваше 42-часоьое голодание должно начннаты'я с бкон
ч.шнч ужина, продолжаться, ночь, день, ночь н счсанчи
ваться н 12 часов дня принятием нншн.
Все правила.
чы вышеописанным j __
В laviM'xtoctH oi конс|нтуЦ1ш ьы .можете; практик с t
> '-к.кассическск урннечюе ЮЙ «С<14-~Эб--4?-
i
дтя 36- и 42-часового гаэед» а«а® >
1я 24-часового.
I
'?
• •
4 *>
J 9
I I-
.1 . ' • £ г-
• ч t
I
I
я V
иь, «Г
F_TZ£-_«_Ltdl
Укрепление и)оро»ьм в полилом /Ю1ри<тг
часовое голодание, раз в две недели в дни зкадаши М
те голодать и в другие благоприятные дни лунною
Ввиду 1010,410 в ли периоды ।олова сильно а,
ются эмоциональные зажимы нетерпения, юдоли
койства и т. п
никла.
>ИИИру
бсспо.
важно поллсрл иван, свои моральный дум м*
высоком уровне. Как ло делан,? Когда вас одолевают
чю.
вы o'lHiiiaeic свой организм и
. Л
рицатс тьныс эмонии, вытесняйте их друг ими. ноложитель
ними — стеническими (дающими силу). Ую поможет нам
дисциплинировать свои чувства и i реи и руст волевые каче
стна. которые ответственны ы рост жизненной силы
Постарайтесь но время юлода раловагься тому,
юл иная только один дет
активизируете шшитные силы. Мысль о том, что вы со-
здаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело,
способна поддерживать высокий моральный дух во вре-
мя юлодания. Гоните от себя жалость к самому себе,
любые сприиаic.TLiiLic эмоции во время юлодания. Каж-
дый день ио время голодания повторяйте: ’“18
/. В лот день я вручил свое тело Жизненной силе
лзя внутреннею очищения и обновления. ,*Я>
J Каждую минуту юлодания я изгоняю шлаки и ялы
из физичесэ ого тела Каждый час юлодания очищает мое
сознание Я становлюсь счастливее и энергичнее (можно
сказать беззаботнее и естественнее).
Час за часом я укрепляю свои организм, а ;
При голодании я применяю ют же метод духовно-
! > (ризичес» <»ю и умственною очищения, которым ноль-
юиачись на протяжении веков Великие Учителя, л
Ь<) ирсмй юлодания я полностью контролируюснов
Никакое лил нос- ощущение юлода, жалости, дне*
>мд >pid in ।ави। меня прекратить юлодание. Я уО
пешно завершу свое юлодание, ибо верю в Boia, в Боже-
/венную си_'|у, итруяиг.юси из I iVGhh moci
Повторяя ли слова.
мом. Управление происходи
296
I BCHHtC).
О OpiatHUMit
ИМ РУКОВОДИ1£ СВОИМ Ор! аШП’
1 через пиленую форму. Не
ому 1и6<> изришггсяьно а**ягть иа *«*-• пав'
КА.. f U oi « a ~Л Й > * Г I
„пяимяите к
бпасыиа* _________
4 мму юлодания со своим* друзьями.
Иам,мыми! Голодание — <-----------
», He
И i
думайте
•олодаиием.
Вселенной<
торый леди
lid.
I — сутубт» личное >*& Ю че. кжека
IEJMH, >мониями. сжимам; и амбиминми ум*.
М-П1Ы и носледтмипгельны к с^/их намерениях,
о чудесных резульгата*, к</торае .мктисампс*
рейне лижуйте* _______
ал возвышенность тклтмкмкг» черпать *П
умною yfXHjHn «кобый вид /нертзж *о-
ноье <е.юиеческото существа. Недаром
А । ,<> зкетата», которое питает возя .<> зе. г л
1.СТИ км все плоты голода начнете цережиЫЯЬ
лсльной эмоциональной окраской, вы не галь-
, пройдете через помиОО гияоданис. ном быстро
: н<х1еву»о форму. •'!'’„,s:
одурманены иитиксмкаимеи и
считаете сео« и.и
неким и нссчапным. х вам прилег мысть: а ведь » не
Наоборот, Божественная Сила сраз». с иьаиызу-
to'ifK-<»o.ibHoe терпение. Оиа трудится .» моей
:. BtiopucbiBJcrf нечистоты, «я'ссгатжздщст tax-
I. ‘u.-.t'.ro клсточка M<»efO организма.- ?
—г - I: . , - Дг
П0МИ1Г1 '
*
лась на мое ,
OpfUHH JMC .
Jin мысли должны выдать в вд< tjjflpo чуье*'* и с
ш G.iui ujapHociH. б larorobeioo»,любви,-которые ottftghyT
очищающими душу потоками. Эта) основной секрет ТО-
• юаа и v-i и небывалой >ффектив1КХ’ТМ-
и •
- V
I
i
Выход h j 24-. 36- н 42-часового <ило;ишп»
41 ть ЖММГ$№М :
'"' !1Х сделайте следующее Корочку- vteCw «дтригс-
"' хорошенько нро> .. . н ®ыг-'к •< i- <дк
нггмтед с гаме i |ч>кшым До ..• ,>>,. vcc... чп
£ Р** V" * « . —
ПОЛОС ! ||,
(
.
*. : ;
; ?; ' •
г '
»' г *
►»
1 /.
:• . ;.
д.
•ч.
./.2^ .•
-
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
простимулирует переваривающую функцию организма
Теперь вы 1\тговы к приему пищи.
Первой пищей должен быть салат из свежих овощей
на основе натертой моркови и нарезанной капусты (може-
те использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот
салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте как
веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного трак-
та. За салатом должно следовать блюдо из вареных ово-
щей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушеная ка-
пуста. свежие тушеные помидоры без хлеба.
Не следует выходить из голода такой пищей, как мясо,
молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена.
Первый прием пищи должен состоять из салата и варе-
ных овощей. Во второй прием пищи можно наряду с
салатом из овощей (зимой овощи слегка тушить) исполь-
зовать хлеб из проросшего зерна (липам с конституцией
«Слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с
конституцией «Ветра»).
Если сделать выход из iплода на морковном или яблочио-
свекольном соке, то это вызовет прослаблен не и дополнитель-
но очнегит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой
заменителей» сока может быть отвар из »рав с медом.
Если в течение первого-второго дня у вас нет самосто-
ятельного стула, или он тверд, в виде «орешков», и ранит
анус сделайте следующее. Смазывайте все тело, особенно
область поясницы оливковым маслом и перед позывом
делайте I00-граммовые клизмочки из урины обычной и
упаренной. Это хороши помогает и тогда, когда имеется
। решила заднею прохода или небольшой геморрой.
ПРОВЕДЕНИЕ 3-, 7- И Ю-ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ
Первые —5 юлоданий продолжи» ел ьностыо в три
для и больше следует проводить в комфортабельных ус-
ловия».. Вы должны обеспечить себе возможность огды*
298
iyl( в любое время, когда почувствуете. что шлаки по-
купают в кровяное русло и вызывают интоксикацию в
организме. Обычно в этот период чувствуется обесси-
('•нность и надо иметь возможность прилечь. В постели
i,\io расслабиться и спокойно полежать, пока жизнен-
ная сила не восстановит ваши силы и не уберет шлаки из
, ..они. Этот период дискомфорта пройдет, как только
uriaKH уйдут из вашего организма.
Вход н 3-, 7- и 10-дневное голодание
Вход в 3-. 7- и 10-дневное голодание можно сделать
по-разному.
Нириинт /. С утра вы ничего не едите. только
пьете воду. Все. что находится в вашем толсгам ки-
шечнике, со временем удалится само, через легкие и
анус. Ни до того, как это произойдет, зв толстого
кишечника будут поступать в кровь вешеетгд. кого-
рые замедлят переход организма на внутриклеточное
питание и послужат интоксикацией.
Слова Поля Брэгга: «Я не верю в слабительные или
клизмы во время голодания. Не верю ь какое бы то нн
было насилие над природой, а использование клизм» нд
мой взгляд, большей частью неестественно. Эго же от-
носится и к приему любых видов стабительнето.
носится и к приему любых видов слаомтельнего. У кн^.-
шечиика имеются свои собственные санитарные и зипли
септические средства, и остаток пиши, который нйх<>
пился в кишечнике перед началом (атодш».ня,'!5удет вей-
* _ ЛЖМЗ м Л 7*' 1 Иь.т
*
грализован еще до окончания голодания. Выводошая ей-
сгема природы совершенна, есЙН не мешать ее естест-
венной работе», справедливы для дни. имеющих ж>по-
. справедливы для лиц. имеющих здоро-
вый пищеварп льный тракт и оиытгиЭД не мень-
ше года, на перш
вариант 2. У
I
гром вы принимаете сш>ктельное» ди(ч>
дичаете несколько бодыннх еннстшедьных ктизм, Шбо ~
Шанкх Пракшадан) ^эга иродедура оовмешМет в себе
I
^04 £
ИИмкеМ^ЯН
Укрепление здоровья в пожило и возрасте
сильные стороны слабительного и клизмы. Ее <—
имеется в I томе «Целительных сил», а также в учебнике
описание
«Очищение организма»). В результате этою вы резко
прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внут-
риклеточное питание. Возможная аутоинтоксикация че-
рез толстый кишечник в этом случае отсутствует, и вы
будете лучше себя чувствовать в процессе голода.
В дальнейшем, вы можете обойтись без клизм в тече-
ние трехдневного голода, делать их через день в течение
7- и 10-дневного. Более частое (раз в день, два раза в
7- и 10-дневного. Более частое (раз в день,
день) нецелесообразно по гой причине, что шлаки и желчь
не успевают за это время скопиться н толстом кишечни-
ке и частые клизмы не дадут того результата, который
ожидается. Воз в этом случае Брэи пран. Таким обра-
зом. клизменная процедура во время 7—10-дневного io-
лода через день вполне оправдана, ежедневно — утоми-
тельна и насильна, раз в три дня — недостаточна.
Постельный режим весьма желателен во время первою
грехдневного голода Это позволит жизненной силе рабо-
тать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам
хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнеч-
ные ванны, делайте это только в том случае, если чувствуе-
ic в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнеч-
ные ванны, потому чго они стимулируют активность орга-
низма на аутолиз, который огбирает много энергии. Чрезмер-
ная физическая активность в это время также утомит вас.
Неде шйте ничего. чго могло бы растратить вашу энер-
|ию! Поль Брэи вспоминает: «В течение многих летя
['acct а^ывал моим ученикам, чго лучшие результаты при
грех-, деся i идневним толодании дает соблюдение постель-
ного рел има. Чем голодающий больше спит, гем лучше,
ели не мо> етс спать, то просто расслабляйтесь. Хорошо
на этот период полностью отстраниться отдел. Не думай*
гс о своих проблемах, полностью освободитесь от лиш-
них мыслей».
300 < Й
Комментарий. Сон лучше всего способствует ух-
pcii ienHK) полевом формы. Но в дальнейшем, в тече-
ние ^их -
К1Я для
ИДИ раз В
система i
полевом 4
3—Ю дней жизнь должна идти как обычно
с гой разницей, что вы не едите и утром и вечером
н.пюлияете соответствующие процедуры. Если так нс
поступать, то весьма трудно выбрать специальное -рс-
^'регу.тярных голоданий раз в месяц (3-дневное)
1 квартал (7—10-дневное). Из-за этого
голоданий будет неосуществима. По своему
опыту я скажу — НВИВ
•ггобы только ему посвящать 7—10 дне» в квартал, А
один раз в год и более 20 суток. Это ваша кмз^ь —
.мните и голодайте. Делайте повседневные дела еше в
большем объеме, чем раньше. Труд, творчество откле-
акн вас от мыслей о нише и вы делаете за де«ь
плода больше, чем за два-три дня обычного гншаюго
голод не такая уж весомая ьешь.
режима. Но такое возможно только тогда, когда вы
предварительно очистили организм. регч1м.рне> • прого-
лодали раз в две недели по 24—42 часа окояе полуто- -
да и правильно пнтхшеь между г<ъголаиия.мн. у.
Вькоа из грех диезного голода -еа примернотакой,
и XL4 24—42-го часового голода..
11
I':
j
7)
4V1.
•5* ,-<5Г<3
Л *
*
Выход из и 10-дневного голодания -
л; ' Л
пг- •
Во время семиднсБниго гаюдання ьдш н =есг-
кишечный >; ч г уменьшаются» а гшшсе чм < час<•»i। Д
на уровень клеток. Теперь его нхю поnevлд-ху.- 3 *
запуеппь. На седьмой день го.зод^нг«ц» примерно
часов, вы можете посинить следутшцнм образди'В :>
юрочку стеба, нэгереть ее чесноком., лэдпезык•. сдуожс.-
^чь и нып.попуть. Эта процедура цезьагщтвам лчшлнт'ъ
роговую полость от шпаков м w.kchmosc Миму* четк-;: |
20 можноцдчль вбесгайо|мтх.дыи*е ит-м»;wяле
»«.»му цэ нижеуказанных вариэдпюаи
- -I
"Л ХОДИ 1 »
г,' •£
-I
>1 • '4
Ь-V •
I,'
Т го - -
- -
• \
• ’ 1
I
C.L. •*
<
• I
. .*г
• - V
г
с
«
Укрепление здоровья ft пожилом возрасте
I. Выпить стакан (200 фаммов) кислот молока
Кислый вкус энергетически стимулирует функцию
пищеварения. Он се запускает с квантового уровня Кис-
лая среда и микроорганизмы сразу создают соответству-
ющею обстановку в желудочно-кишечном тракте, что
запускает правильное пищеварение, правильную бакте-
риальную микрофлору и стимулирует переваривающие
В качестве дополни тельного ар|умента приведу при-
мер запуска пищевари тельной системы новорожденною
ребенка. Она запускается молозивом, а уже затем входит
в силу и переваривает растительные продукты.
2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока.
Цвет морковного сока стимулирует переваривающие
способности и этим дает импульс к включению пищева-
рительной функции. Обилие каротина укрепляюще дей-
ствует на слизистую оболочку желудочно-кишечного трак-
та Морковный сок обладает мощными фитонцидными
свойствами, а за счет обилия ее тес i венного сахара быст-
ро переваривается и используется организмом. Донолни-
leibuo он очищае! печень Этот выход рекомендуется
многими специалистами по лечебному голоданию.
J. Взять четыре-пять помидоров среднего размера.
I пять с них кожицу и разрезать. Затем положить в кипя-
щую воду и сразу снять с О1ня. Затем остудить и съесть.
Кислый вкус красного помидора стимулирует пишевари-
1ельную функцию. Этот выход рскомендуе! использо-
вать Поль Брэи
hi । а.1ача hi вышеописанных грех вариантов
н‘»д »<»рл1 для себя наиболее приемлемый. Возможен и
гакои вариант", летим делать выход на помидорах, осе-
нью и весной н< моркови, 1ИМОЙ н I и. him мо’IO*
КС Можете нроакспернмсш приват ь и подобрать какой-
либо другой ВЫХОД.
302
Г&ЖдММГ
I
На утро
МОрКОВИ и
сипа
, можно обой!ись без пего). После этого можно сьес п,
1\СТОЙ СУП I . - ’•мг-.-ja
ным соком
блюла (вареных) —
этому !
Дольше в этот день вы ничего не потребляете, кроме
-I г йеной ноды. _
восьмого дня приготовьте салаг из TiffiUm
капусты, выжмите примерно половину
из проросшего зерна. В течение дня можно по
жспзнию пить протмееую волу. _
। можете съесть салат из герпгои моркови, на-
сельдерея и капусты, припраюеняый яблоч-
За салатом могут последовать дка сиюгшгых
ЦЦ свекла, печеная тыква, морковь. К
,l0MS чоропю добавить лепешку из проросшего хлеба,
который не содержит крахмала (крахмал преврадастеж f
|Ндоныи сахар).
Па угро девятого дня можно съесть любом свежим фрук *
и in о кош по сезону (яблоко, банан, морковь или огуренг
К лому можно добавить лепешку из проросшей пшеям-
цы. подсластив ее медом (но не более одной сталомн! дюж-
mi ). Днем можно съесть салэт из тертой меркошт, капусты
и сельдерея, одно горячее овощное б.моио н одну летегпку
из приросшего зерна. жим может состоять из Я*з £
моркови и листьев капусты, в холодное время года
леогнаренных или свежезапвчениых ол щей в теплом юнде
(свекла,тыква) Начг аясжсятог кнжк зошам свеже*
ныхлым сокам можно дооант.чтъ кашу из цельного вер*
на — пшенную. |речневухк пшеничную (без мжла}^ Пум*
дерхивантесь такою шгпшня влечение л*—
дней, а затем уже можно добактять в пишу орехи.
• о гоняемого масла. • •? ./ Г ; - ;
Между* семи- и деемпаневным га^килнием раЭДша
небольшая На десятым день окаю час^
•—••Я^
1 ' V
/»'
. --Г .
• I
ч. ♦/
4
v.uc.iunc hpexioxciiHUiH схеме ннтздия. • «
r f J I
; ‘Г • •, ’
\Да нс переедайте, Гододйше or семи до
Запомнит® p.iHO из <ч конных г. довод выходаHl IRJtoe
I аесгги дней Ш
.S г. . ZV* ..
•< — iCyu
< • 1
* . ‘ at
ННВИ1
I
№ -A
• *1
” i
Укрепление здоровья а пожилом возрасте
является прерванным и вам необходимо процессы очи-
щения в организме поверну) ь вспять. Требуется время
чтобы организм перешел от программы детоксикации к
программе насыщения. i
Напоминаем вам. чю во время длительного голода-
ния не следует распространяться о том, чго вы голодае-
те. так как чужие отрицательные эмоции могут нару-
шить ваш возвышенный настрой и мысли о Божествен-
ном чуде, происходящем в вашем организме во время
голодания. Жизненная энергия избавляет вас от всего
лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных ве-
ществ в вашем организме. л* м J
Поль Брэгг но этому поводу пишет: «Голодание явля-
ется для меня столь личным делом, что много лет назад в
Калифорнии в юрах Санта-Моники неподалеку от каньо-
на Топанга я построил небольшую хижину.
этом добро-
вольном изгнании я часто проводил свои голодания. Если
у вас есть возможность удали гься в какое-либо уединен-
ное место и проводить голодание на свежем воздухе и в
одиночестве, вы получите прекрасные результаты».
Ко1да подойдет время очередного поста, вы можете
сделать 10-дневное голодание. На следующий год, если
вы будете следовать программе голодания 24—36 часов в
дни экадаши, раз в квартал 5—7 дней, ны сможете на
Великий, Рождественский или Петров пост проголодать
14 дней. Через гид — 21 день и более. Вот так. посте-
пенно, вы сможете развить жизненную силу и пройти
полное голодание. J
Совевю опять прислушаться к рекомендациям Поля
Брэнд. -А не хочу ограничивать срок вашею голода-
ния десятью днями. Но я не советую голодать более
десяти дней, пока вы не испытаете как минимум ше-
сти десятидневных юлоданий с грехмесячпыми интер-
валами. С гаким багажом вы сможете успешно голо-
дать 15 дней. С помощью такого голодания вы прозе-
304
Г(модание
|(.ге великолепную чистку организма. Вы уже знаете,
, следует гут ожидать. А если вы затем захотите
ш1||рибовать 21—30-дневное голодание, то вы уже бу- . ,J
1Cic знать, как его проводить... Позвольте мне еще
1(, подчеркнуть, что голодание — это наука. Поэтому
;/с принуждайте себя к длительным голоданиям только
1|(>гому, что вы ждете от этого чудес... Ваши 24—36-
часовые еженедельные голодания, грех-, четырехднев- J |
кие ежемесячные голодания и семи-, десятидневные
ежеквартальные голодания обогатят вас таким опытом,
коюрый позволит подготовиться к более длительным
срокам голодания». ’Д
Глава Ю
ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕН
В ИОАННОМ ВОЗРАСТЕ
ц.ОФИЛ АК ГИКА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ С ГГкССОН
' b у!'? ж
прежде чем начать описание естественных и• наиоо-
ICIK iwciiiiijx способов лечения ммисукжзаММмДО-
"С‘ lt.fi поюворим О первопричине этих забо-игвкпий-
’? ‘ c-iHiaci. что одна ю П1аю»ейши>. причин нрсдрас-
' 'ц^спия К побмм болезням — jцоН11Й«1ЛЯ*Я® лр&-
' |\пи чстовех неустойчив лмойионаяыЮ» wep*>*tt,
|(,Я|(пп -смакует- исрежигынпя на роботе, дома и Cfe
► аком иоровьс не может бить и речи. Поэтому пер
| в руки и начать трезво «этно
1С.Г, ющик шаг в борьбе с эамН.
Автор
ЦОС
ни о
вЫМ JV IV'» води —
сшы-Ti к Окружающему
циошыьмыми стрессами
ПОМОК-- _ _
•U
сердечно-сосудистые га-
__ R
лег человеку разрядитъея. расслабиться. В качек ие
фшичс^ои нлрузмт хорошо подойдут обшсиюе?>и.нме..
, ди.бс! tpyciron. таимгня тшпешмн.Одно этооом&-
спокойно спать, не так возбуждаться по пустякам.
Кроме обычным, физических упражнений, ьым. .кете
применять описанные в этой книге^тдийукую гнмнастм- f
по прсобра юваггию мыши, женщины— упражмени* по /, .-• 1 >
J
!
-
На основании статисгических данных, собранных во
MHOiHX странах мира кыянлены основные болезни, от
которых умирает наибольшее число пожилых люден (ног
раст от 55 до 65 лет).
Первое место занимают
Сшивания. В основном ло ишемическая болезнь сера-
юрые ipyint заболевания сердца и сосудов. Чаше нее*
ю люди умиракп <н ишсмичсскои болезни сердца (сюда
входит и случаи смерш от
суаистых поражений мо и а
болезни сердца умираю! чаше,
раж си и и мола
Вгорк* ar< io донимают 1локачесiвенные тннюбра-
ювания. В khobip'm ло р.и ’нчких, моличнон ЖбЛСТЫ
желудка и шейки мвтки .
Да’• с iLJyi i;»m расе л роис । н*1 и заболевания НОЖИ-
и(МШШ< ННЫЙ ИШ1СТНТ|
ожц|<ии1., < .и. 1риый диабсц климакс, цирроз печени.
iMiiepioHiiM, сосудш iыс
мола и иеко-
\спокаик.ио! организм, приводил его ;
Если \ bjv имел к я catuiue
го применяйте методику очяин^ 1кх>г.^?л. .'*<
1ЮМ0ЖС1 избавиться ОТ JMCUttOlUC'ibtHMO U
ci нова । ь внутреннюю С
инфаркт миокарда) и со-
>ичим of ишемическом
чем о! сосудистых ио-
ВКГИННЫИ ргМММ1ИЗМ«
506
1.1. i
* не мчК гь.
Bni еще несколько рекоыс»..ицнн пи> (wwZ>
uuoit.LH.HWMH ецхгеедмн. ' 'jg"
Пнтанне црм <1|чччс дс.; к но быть нжышсио бкь- - -
гнческн ак1иы1ы.мн вешеетшмм к.: гИЙИМЖ мимйркйь
ними солями, фермен'гами н t. и
’ни ге н пищу хлеб нлн .ун из нрйроад.гго з-ч
i.iii.M комгсгекс шипы о» Н. £ .
iiki.h-mx окошен сим шг ваш. МДОМЙ* *»»•«* ш'С * ' \
J
v< г
нин
I )
Укрепление гдоровьн в пожилом возрасте
такой форме, которая обеспечивает постепенное по<-
ление в организм. Витамин С_укреш1яет иммунную с
гему, является ант иокендап том и антистрессовым а|^С'
том. клетчатка от овощей послужит «кормом» микроб"
ганизмам, обитающим в толстом кишечнике и ироиз
дяшим для нас витамин В(, и ряд других важных биод°
гически активных веществ. Витамином А в форме бет
гически ;
каротина вас обеспечит морковный сок. Необходимый
при стрессе витамин Е находится в хлебе из проросшего
зерна в более чем достаточном количестве. Кроме этого
используйте свежевыжатые соки и салаты из овощей
которых находится мною кальция и Mai ния, которые
обладают расслабляющим действием, успокаивают нерв-
ную систему. - - -
Из других нишевых добавок полезны пивные дрож-
жи, рыбий, жир.
Очень хорошо помогают бороться со стрессами ле-
карственные травы. Многие из них обладают свойством
вызывать расслабление и успокаивать: шлемник, хмель,
ромашка, пустырник сердечный, страстоцвет, валериа-
на. розмарин, шалфей, мята перечная. Чай из смеси шлем-
ника. котовника кошачьего и хмеля — прекрасное сред-
с(во снятия напряжения. Хвощ служит источником
кальция и кремния, как и овсяная солома, а люцерну
особи рекомендую! добавлять к другим травам, посколь-
ку она ooiaia пигательными веществами и хорошо очн-
inaei ор1анпзм Mwia лимонная поднимае) настроение и
симки- । напряженность, лнми же свойствами обладал
перле на. а венерин башмачок устраняет тревогу. ЖёЦЬг
• пень, аралия и одуванчик тонизируют. Ягоды можже-
В1.1ьннк<| > к реп 1яю| нервы, улучшаю! мозговую деятель*
,1’ ПлР ,11'Ч < и* 'капваш, а омела белая питает мер-
ын1ик < । । i.iHari мя1кос релаксирующее дспсгвис
при |(»1о1шых болях и мигрени, выданных
эмоциональным напряжением. ::..
ЗОИ
Лечение болезней в пожилом возрасте
(можности самую качественную пишу. из6е1айте ca-
ll (делий из.муки тонкого помола, кофеина, алкоголя,
....... продукты, они часто вызывают аллергию.
м гем
peaKL
1УКТЫ, OCWCUiiv .......-—
жишисся в продуктах, прошедших обработку.в том числе
. , Вместо сахара или его искусственных заменителей
Bor chic некоторые важные советы по питанию. Ешьте
\ <можности самую качественную пишу, избегайте са- Я
1 ' и лилий из муки тонкого помола, кофеина, алкогатя,
' ’’ i, ною и напитков типа колы. Причиной стресса могут
: молочные продукты, они часто вызывают аллергию.
I I |роб' йте в течение нескольких недель не хнотреблять
' |1Р. 'наблюдайте, как это скажется на вашем состоянии. <
ш>степенно снова вводите их в рацион и следите за
'шей организма. Аллергию Moiyr вызвать и другие пр«>
юобепно шоколад, томаты, яйца и добавки, содер-
/ нпиеся в продуктах, прошедших обработку, в том числе •
*:с,, Вместо сахара или его искусственных заменителей
Потреб 1яйте мед: сахар вызывает нервозность. Если у вас
Ш11О1 шкемия, соблюдайте данные здесь рекомендации — ’
u шепсния к лучшему могут быть огромными. ^unyeugrTb-
ные нродхк гы, больше сырых овощей, клер4аткц..б.тюд из
нс U.HOIO зерна, рыбу, кислое .молоко ШЖЖне фрукты.
Чеснок и лук как н сыром, так и в вареном вид^усиь
канвают и полезны для иммунной снстемь» Пчелиная
пыльца, прополис, маточное маючко и сотовый мед за-
щищаю! от стресса и благотворно влияют на иммунную
систему. Ежедневно от одного до трех раз в день вьиги-,
вайте стакан воды с чайной ложкой яСуцупгогр xkcj,С4Д(
яайщ.ф ip.KKoii меда.
1сния к лучшему могут быть огромными. Ешьте цель-
Дчя успокоения и расслабления очень хорошо нодхо-
пяг leiiii.ie ванны с добаапснием в них одно»» лигра хна- '
репной хрипы, а также различные виды сахгомассажа.,Для
масс.» ж а применяйте эфирные масла »еранн. лак» сды.май-
орапа, мелиссы лекарственной,' апельсина, розы, мандо-
рнна, ромашки, шалфея мускатною, кедрам сосны.$•;.. |!
С гресс снижают некоторые минералы: кхицнт. рспе-
•’ыи кварц, янтарь, аметист, бирюча. / - ; .
1'екомендую вам шире применять образшх-ъсхченыс У
"ас।рои, соответствующие вн.\у забалеваниа, тля профи-
лактики Н Г. 11. , ; 4 ... . 4-.- ' л Afi-O.-
3W
*
Г.
„ -|
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Ишемическая болезнь сердца (сюда входят и сл
смерти oi инфаркта миокарда) и сосудистые поражен^
мозга, в первую очередь, возникают от сильных пеое *
ваний и волнении. И в этом пег ничего удивительного
ведь эмоциональные центры находятся именно в эти^
местах. Значит, в качестве лечебного и профилактике
кою средства им, в первую очередь, необходимо приме
нягь методику борьбы со стрессами. У1
Поговорим подробнее об этих болезнях и причинах
их вызывающих. Под ишемией понимается уменьшение
притока артериальной крови в каком-либо участке орга-
низма, органе или ткани. Причиной ишемии является
сужение или полное закрытие просвета приводящей кровь
артерии Пи механизму возникновения различают ангио-
спастическую ишемию, обтурационную ишемию и ком-
прессионную ишемию. ЙГ
Первый вид ишемии возникает в результате раздра-
жения сосудодвигательных центров. В качестве раздра-
жителей вызывающих артериальные спазмы, могут быть
эмоциональные эффекты (испуг), холод, химические ве-
щества г и па адреналина, вазопрессина, опия i
рыс apyiHc, болевое воздействие в виде травмы
ткани. Причиной ишемии является
, а также
Вам ери и и токсины
могут развиваться у пожилого
_____________ __ _ _ je, если ею организм загни лает.
Дрмими словами, внуфснняя среда организма сд в и путав
гниющую с торону, jJjva ликвидации ее следует использб^
иать^финотерапию, а в серьезных случаях — голодание,
------------------- * ------
Нторой нио ишемии возникает при закупорке арте*
рии^ iромбом либо сужением ее просвета в резульппе
---------— , воспали ।сльпого процесса и т. д. Это
при такупоркс арге-
атеросклероза.
310
Лечение болезней в пожилом ноэрасте
ачынает на то, что
р jtom случае недостаточно борьбы со стрессами — не-
человека непорядок с „кровью, е
оюрый возникает от питания жирной, белковой пищей._
L х __,,
,5 Л 0 д имо изменить питание и почистить к
--—ЧтобьГ нс было проблем с кровеносными сосудами
(г кки не делались хрупкими, нросвегы не забивались
хочестерином) надо, в первую очередь, менять питание.
Кровеносная система человека представляет, в ipy-
бом виде, распределительную жидкостную систему. В
^иисимосги от того, какого состава жидкость перекачи-
насюя по этой системе, наблюдается тот или иной из-
Например агрессивные вещества, растворенные в
жидкости, действуют на стенку трубопровода, вязкие —
способствуют закупориванию. Минеральные вещества,
прошедшие термическую о^абтку (например,. кальций,
Держащийся в продуктах питания), отлагаются в со-
. зинигсльной ткани стенок кровеносных сосудов, делая
??
ИА все менее и менее эластичными. Вязкие вещества тщла
крахмалов,, белков и особенно жиров делаю i вашу хроаь
низкой жидкостью, которая с трудом проходит через.ка-
пнллярпое русло. Если подобная пища принимается ца.
почьг когда температура тела понижается, вязкость к
конечностях — руках и ногах. ;
Раиион обогащайте свежевыжатыми соками; на его-
рос ешьте цельные каши без масла, но с сухой морском
капустой (нмисго соли), суп из проросшего зерна-
В благоприятное время года проводите чистку крови/
Мероприятия но очистке крови начните стрсждиувнон
ужовой диеты. Можно ее продлить и до 5—7 дней. Ис*
пользуются хвежсвыжатыс
уккуош цвета
вдовые и овощные сокн
вншневын, клюквенным, снеу.члвнын,
>л>
Укрепление зЛоровья
в пожилом возрасте
Употребление соков красного цвета неслучайно. Во.
первых, красный цвет за счет своей особой энергетики и
частоты стимулирует кроветворение. Во-вторых, процс.
ходит насыщение организма спектром красного цвета
который «не выносит» большинство патологий. особен-
но рак. И в-третьих. соки овощей и фруктов насыщены
биологически активными веществами, которые в орт>.
низме хронически больного человека подымают уровень
функционирования на отметку «здоровое». Вит поэтому
болезни, развившиеся в результате всеобщей заторможен-
ности функций, быстро исчезают. к 1
Обилие естественной, активной вод ы, поступаю шей
с соками, позволяет быстро выводить растворенные опаки
из крови.
Чтобы помочь организму лучше выводить токсины.
делайте клизмы. 3 ’
Подобные мероприятия по очищению криви хорошо
очистят и ваши жидкостные среды, лимфу. Если орга-
низм силен. то можно усилить эту процедуру посещени-
ем парильни через день. Посте парильни сразу нить удар-
ную дозу сока. Прослабление после этого будет означав»
успешность очистки печени. b I JK
7ре/пии вт) ишемии (компрессионная ишемия) ьозни-
в результате передавливания артерии паразитами, опу-
холью. рубцом, инородным телом и т. д. В борьбе с л нм
вн ом и и j ем и и луч шс всего под ходит уриновое ю юданне
Начните с неба шших сроков (3—7 суток), но практикуйте
их в дни постов, и вы уберете эту патологию В дополнение
к плоду правильно питшпесь между голоданиями и регу-
лярно выполняйте методику по»
t В 11 ' ,JF’’ДЧ^м»
>6? вещ. В, чп, сказывается
•<4 функиигжиршишни пораженок, ошама. а палее
ассасыванию шрамов.
. — - - — - — --- —— «I I м I « , III —,
1<М
312
мОхете остановить процесс и восстановить работу боль-
|.->г0 органа использованием методики восстановлена
связи нолевой формы с физическим телом. Для этого
(ш имения теплоты, локатываиииила^ДКА
Пол инфарктом понимают омертвение участка ткэ-
ни В результате прекращения кровоснаб-сеннм. Лрутммм
-ливами, инфаркт— крайний случай ишемии. В ламЖМ
с помошью соков,
5()_100 граммов. применить голоданием Для начала ген
две недели е дни э калаши.
Г и nt р тоническая
иолетинъ яснмн
а»
выше тих о кровяного длы^ския. Она aiiLL»eicx сл^жтамем
изменения сскудястого тонуса. Причиной возгаскшжшя
л . । • ер । о» * и и миляе гея нервно-п сна i :чесхеё
!•)х• частые змоциоиа.:ьныс , гессы на пдбслс М |к быт
1л борьбы с первопричинами необдлдя* оечактнгь
но. той программе (татстый
пого \толтения — б
МИИ
Оч
<кКх!ИНГлс.4Ы»1М1 TKuiUt
< 47.
Г .
• I
1 Z
- «<
-
на вкутре^ ..-гл
м нетчгеч» ивйсяиет
V4
. - А’ \
к
Укрепление нЩюеъ* < ллжччам клраете
виваться всуставах, сердечно-сосудистой системе, а так-
же во внутренних органах. |Я
В развитии ревматического процесса выделяют три
основных периода <4,
I. Период стрептококковой инфекции в ослабленное
организме со сдвинутой pH внутренней среды в гниющую
сторон) (обычно наступает после ангины, фарингита;.
2. Период, отражающий реакцию антиген—антите-
ло на вялотекущую стрептококковую инфекцию и сдвиг
pH в гниющую сторону.
3 Период закрепления аллергической реактивности
на стойкие нарушения во внутренней среде организма.
Постепенно заболевание поражает различные участ-
ки соединительной ткани В борьбе с этим грозным за-
болеванием прекрасно зарекомендовали себя очищение
полевой формы, урииовое голодание по фракционному
методу, питание с преобладанием в рационе продуктов
повышенной биологической ценности (смотрите раздел
о налитках. коктейлях). Кроме этого необходима регу-
дярная физическая нагрузка, которая прогревает сргз-
низы (бег, гангелн) и насыщает ею энергией. необходи-
мой для борьбы с недугом (китайская гимнастика во пре-
образованию мыши;. Шире используйте уринотерапию:
литье, компрессы, массажи.
ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
онколей ИЧЕСКИХ ЗАЬОЛЕНАНИЙ
Профилактика
Д.'» 'i'.o.и •. люд ;й диш .I >• «рак. звучит как смсргный’
. >р»шлор Но ведь иы сами довеш ecGx до такою состояния-
В^-" ' f*z- •-** профилактические рекомендации, которые §
: i-.'/y.Mt Я1й «игедепо сни«и1ь риск заболевания раком
укрепить '-’'-•Азино ло Kacaeica aetuWHL О';.d
болпиг» * по/ ила ш
Бросьте курить независимо от того, сколько вам лет
смертей от
(ени<ми вернутся в нормальное состояние <
г____<-r . vrurrK Кгитые того- тасставшиеь
rfbJ
еЗЫ и шейки матки.. 5 '
Ешьте грубую пишу, богатую клетчаткой ;
jk ["5J И СО И - ПрОрОЫКГО iCP'l^a/ j B*fT ^МйТЮМ r*V
-l. картофель абрикосы и шпнмап а гаж.*е |M"i MR
,uc ...' калчсгы .i;i«ir.», белокочанную). Эго умень~
г> нн и кноаениа рака толстой кишки.
рч ) -
Ж,.
«»> t
V
fj *з:шгЧН11ЬЗ
**ЗТМ1И и ^ИЧПИЖ _^С
ловиной а
И
J*
;
1 • • •
1
t
п .
“i t
' <
JMSWbiU «.-(ЧШШ’Ю И/
’ •>'/ •> * '
i
а’.'-
isW».
'
>
- ' -
, 7- •- - •
л
''5
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
риодически голодайте или частите печень (голодание
помогает лучше) для выведения подобных веществ из
вашего организма. Не аккумулируйте их.
Защищайтесь от солнца, чтобы снизить риск возник-
новения меланомы (рака кожи). Пользуйтесь зонтиками
и шляпками, избегайте загара.
Осторожно относитесь к косметической хирурц1и
Имплантанты увеличивают |рудь. но разрушают ваш ор-
ганизм. гак как являются чужеродным полевым образо-
ванием. К тому же. они снижают точность результатов
маммограммы при раннем обнаружении рака.
Избегайте рентгеновских облучений всех типов. вклю-
чая рентген зубов. И
Пользуйтесь барьерными контрацептивами. Они по-
могут избежать рака шейки матки. возникновению кото-
рого способствуют вирусы, вызывающие leptiec и остро-
конечные бородавки на половых органах. Ежедневно,
утром и вечером подмывай тесь и спринцуйтесь свежен
(а в случае появления выделений, бородавок и проче-
го — упаренной) уриной.
Сохраняйте эмоциональное здоровье. Обязательно
профилактически проводите очищение полевой формы.
Первопричиной любого заболевания. и в том числе рака,
является неплотная. ущербная нолевая форма. Восстано-
вить ее — первейшая задача.
Лечение ' [ |
Подробно методика лечения рака описана в моей кише
Полное очищение организма. Авторский учебник»’.
З.тесь же даны способы лечения, которые вихдействуют
на опухоль многопланово.
_ ’ 1 11 Полное очищение оргиншмж. Авимккнй ;
учебник. СПб ИК «Коми шт*. 1996 j
316 .
I Прекращение процесса анаплазии <то есть ибрат-
, ,/ni знитил / и у< имениерегулирующего влияния ни клеш-
^стороны организма. Для этого необходимо ликвиди-
,В.1ГЪ г данную причину образования опухолей — эмерге-
П1чк-кий застой. Устранив его. мы увеличим как общую.
, 1К и местную циркуляцию жидкостей «крови.
g: добьемся насыщения тканей кислородом и ве-
нкч т вам и-регулы горами. восстановим «частотио-реэонаис-
н> матрицу* полевой формы. Д;-----,•
организме
лимфы J в
9
«я осхшестатен ня этой
||\|<l MUI|.4IU’ ..W..»——• т—1-
ueui нам нодотиут нижсстедующне средства. |
Me годик а очищения нолевой формы. С ее помощью
мы будем наводить порядок на полевом уровне. W."
Ьег — прекрасно усиливает общую шгркуляиню кро-
пи и лимфы в организме, сильнейшим образом уиеэичш-
нает кдштпярный кровоток. Если в покое на I квадрат-
ный мишимегр поперечного сечения мышцы открыты
каши lupou может достигать 2500! Физическая нжручка
ашивпшрус! деятельность нервной системы. ®О время
которой j 1ектрические импульсы посыпаются мощнее н
юра сю чаще. Электрнчк. кий . внутри ортши -.с
мя бега распределяется равиО»аср»ю._Бег актадивйрУ--
ег гормонд |ьную систему организма, а «юзпикщаай аслсмк-
крови способен доносить их теперь ю самых огажтйЦ
ныл клеточек и начажнвать их работу. Во времх бега
гипофиз не только лучше f
эн юкриннои системы, по и вырабаттгк.сг особые iCp>zo->.
эндорфины. При равных дг . .. они в 2|
I. вызывают ехп'ест ветзнгч: О1иуше>-.»е;
блаженства н » казыш от противоболевое. .> у^сх < г
"нс часа после бега* Во гремя бега камиогч' ау'Д '<
мыкаются ишаки из шстойинх об.&сте<г иеоТрк/даун i-
*• * к"’Щерогены. {канн насыщаются.кжлхфх'т.го.м. в ••• i. . х
aKlIIHitJupyiOlvM ОК ИС. ГИ ГСДЬИЫС фс^гиШ ‘МЧ'Г*. А‘ТД!.К
"сречнеленные факторы тсдаот физическую мзйтйржс.
координнрует деяте. t онскчъ
• • - - Ч • ’ • «X Ч * «»• V а *
I
z( • Ct
[ ♦ • .1
>Г<г
I. •
11Ы — ‘
ф^кшвнее морфия
i
V , в<
* п
Ж ’.
'!
•f
I
•»
I
«ыще-
• Х<Л ' t .
.,4-
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
особенно бег, мощным противораковым средством, осо-
бенно на ранних этанах его развития. Бегать необходимо
не менее 30 минут в умеренном темпе. Критерием ин-
тенсивности бега служит легкая испарина.
Известен случай излечения от рака с помощью бега
на лыжах. У одною человека обнаружили рак. Лечение
не помогало. Он решил уехать к своим родителям в де-
ревню. Просто дожидаться смерз ною часа ему было нев-
моготу, и он решил бегать на лыжах, как делал это в
беззаботной юности. Солнце, морозный воздух, радость
движения, отсутствие сочувствующих взглядов родите-
лей отвлекали его oi мыслей о скорой смерти, и он це-
лыми днями ходил и 6eia.>i на лыжах. С каждым днем
самочувствие улучшалось. Постепенно организм окреп,
и он полностью выздоровел!
Контрастные обливания — другое средство усиле-
ния кровообращения. Ранее уже указывался механизм
влияния контрастных водных процедур па кровообра-
щение. Оно позволяет нам ликвидировать застойные
явления в ор!анизме. В дополнение к этому, пооче-
редное раздражение тепловых и холодовых, а также
тактильных рецензоров кожи позволяет акз и визировать
регулирующую деятельность центральной нервной сис-
темы; выровнять перекосы в распределении электри-
ческою заряда; активизировать работу эндокринных
желез; повысить иммунитет; увеличить общую энерге-
тику ор1анизма за счез мощных импульсов с рецепто-
ров кожи внутрь ор1анизма; акз и визировать окисли-
тел ьно-восст aiювит ел ы i ые 11 роиессы. jjj
Методика выполнения контрастною обливания сле-
дующая. Душем I минута под юрячей водой (41—43 “С),
а зат м I минуту нол при хладном (141—15‘С). Желательно
использовать две ванны и заканчивать контрастное обод*
Ьомие веста про. lajinon водой. За одну процедуру нсоо
холили? выполнись I ’ и более циклов (одни цикл •— I j
318 ;
Лечение болезней » пеглзлиизм всзрисзпе
,_——» — !- । II I ' "J ,
ч||1Нута горячего душа и 1 минута прохладного). Меньшее
' к и?
1ичссгно не сможет эффективно промыть тело.
Профессор Каиузо Ниши рекомендует кО1Гграсп«»с
,,б швание wva излечения рака. Эта процедура — одна ич
. 1авных В его системе против раковых заболеваний.
Автор описал самые эффективные средства шш вос-
сганоаления регулирующего влияния организма на клет-
ки. Сильнее и доступнее вышеуказанных процедур не
cviuecrByei в природе. В дополнение к вышеуказанному
рекомендуется спать на ровной постели и выполнять
ежедневно упражнение для капилляров.
Ровная не мягкая постель рекомендуется потому, что
и лом случае мышиы расслабляются патшхггыо, а с:е-
довагелы1О, и хорошо снабжаются кровью; позвонки ста-
новятся на свои места и не передавливают нервы и кро-
веносные сосуды, отходяшие <эт позвоночного столба < пе-
рс.-,атие этих сосудов и нервов ухудшает регулирующее
в.|ияиие на органы); стимулируется детяелымзеть кожи;
органы брюшной полости предохраняются от опущения.
Упражнения для капиллярит. Ложитесь на спину, аы-
одна из
» I
ч
I
ими. Этим вы стимулируете иашъхзжры в ир акад. :ул уч
шаеге кровообращение во сем ортиjmc. спе-
ете обновлению и движению лнм
Л-- V*’ '
2. Ликвидация общей изтексихзЩ^^ Од-
новременно с застоем необходимо лнкшинровап а жиэ*-
Р)ю причину — обш>ю ингоксншик» органом, копь
рая чнляегся прекрасной средой д'Ш стнмулайип Ьты>
левого пропс i и пешшжт аздтны< ..<ин^?мюма
1
X
rl- Ч
-Л"
V
-
'' ?
♦ / >►;
«’ ‘ ч?
iari постепенно м незаметно (1
--Г,. ,1Т, —1_1 — < ' - ’ Г«'~
4<т органы<ма теряют скбм нормальные свойства,
laihrjM 1Ш11Иваст. Эго «aiavroi uueHtro icmw: УСЗкмьтэд.
» которых woiyr разряжаться гннлретньк v к;? хфгэдиь
V-9
1к- '.жиакостпые
-
I
• V - •
K&fl
*
V. -2
г
Укрепление здоровья я пожилой яозраг те
мы. паразитирующие на отмирающих опухолевых клет-
ках. вызывая гниение опухоли, в результате чего обыч-
ные опухоли быстро переходят в злокачественные. Если
быстро нс нормализовать жидкое! ные среды, то от вы-
полнения бега и контрастных обливаний может произойти
отрыв клеток опухоли с их последующим метастазирова-
нием. Для этой пели использую! следующие средства:
комбинированное очищение коллоидов клетки и внут-
ренних сред организма (смотрите соответствующий раз-
дел) с помощью хвои. В дополнение к указанному ре-
цепту приготовления хвойною отвара еще одни: взять 5
столовых ложек молодой хвои, залить 0,5 лигра активи-
рованной воды, добавить 2—3 столовых ложки сухого
шиповника и две — луковой шелухи. Вскипятить и ва-
рить на малом огне 10 минут. Дать настояться (можно в
течение ночи) в теплом месте. От подобною сочетания
очистительный эффек! усиливается, клетки избавляются
от интоксикации. Хотя питье и безвредно, но употреб-
лять более 4-х месяцев не рекомендуется, чтобы не при-
учать ор1анизм. ’Л
Можете воспользоваться и таким рецептом: пол-ли-
мона очисти ib oi кожуры, измельчить, залить отваром
хвои и принимать за час до еды или через час после.
Лимон усиливас! снабжение клеток кислородом, насы-
щает окислительными ферментами и приостанавливает
их отмирание. Вообще, закисление внутренней среды
организма препятствует гнилостным процессам. 1
Можете воспользоваться соковой терапией, которая
будет поставлять в организм натуральный виз амин А и
железо, дефицит которою наступает при опухолевых заболе-
ваниях, а |цкже окисли 1слы1ыс ферменты. К тому же
морковный сок является прекрасным средством. расгвиря-
юшим раковые опухоли и язвы. Итак, воз рецепт соков:
а) морковь — I 3. свекла — 3; б) морковь — 7, яблоки —Ц
— 3, огурец — 3; ;
з, свекла
; в) морковь —
Ю, свекла
320
Лечение 6//лгтей л полмж/М еиър&сяье
10, шпинат — 6 д) яблоки — И». све
3-_4. Вес дан в уноиях (унция равна 28,3 грамм
i ( н у вас нет вышеуказанных мродухтов. вы •
ьзоваться, возможно, самой наилучшей жидкост
„ПО!ив опухолей — собственной у
ямС обнаружил в урине специфике
вуюшие против раковых опухолей. _
Ввиду юго, что внутренняя среда организма прЯ-^Я]^
долевых процессах сдвинута в сторону шелочгго-гыиюшей.
се необходимо закислять, используя ле<хоусе... ваемую
кислотообразующую пишу: отварной рнс. отварные ово-
щн Мас та в пишу класть как можно меньше. Избе.зковых
продуктов. если человек не может обходиться без них,
рекомендуется употреблять рыбу и курицу с овощами.
Если человек сможет голодать и пить собственную
— это будет одним из самых лучших способе»
।) морковь —
ла
BOCHOJH
< *
?v
ши Масла в ниту к
продуктов. если '..
урину
устранения обшей интоксикации и выравнивай!»« кмг-
лотно-шелочного равновесия организма
Если позволяет здоровье, больному опухашо неаб*
чодимо в ускоренном темпе пройти курс всех равных
очистительных процедур: толстого кишечника, чтобы
шквидировагь аутоинтоксикацию из него; печени, что-
ц&лную wo ль; ДтО-
чюбы ллчше аоддержмьагось
бы ш остановилось портальноекровообр^-ае^
тали все виды обменов организма на
чек,
равновесие.
• • * е Т
А‘ •
* - :
ния бездрожжевон диеты.
чупш еще в начале 50-х годов угверждхд. что
онкологических заболеваний невозможно без прммёыр-
гхзау француэт»й уче-
ный Этьен Вольф доказал ибосновазшосп* •безарбжже-
во*' ^lien>i при .лечении опухолей;-.,
'"Западные хлебчзнскн данным-давно еэдйалй выводы ;-
нз рекомендаций Э. Вазьфд н йыпу екзют- fet,хра>жек»;
хлеб в нэобнлни. (Выше/описан
саман лхчъди
в
^7
4 ‘25 •* ’
•J ' ч
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
бездрожжевой хлеб и ею приготовление.) Приготовле-
ние такого хлеба доступно абсолютно всем. J
На провидение ликвидации обшей интоксикации
указываю! известные ohkojioi и Валерий Гищенко и
Кацузо Нищи? ч***^-.
3. Разрушение опухоли. Ввиду тою что опухолевые
клетки являются типичными «больными» с коротким жиз-
ненным циклом, слабым сцеплением между собой, они
менее устойчивы, чем здоровые клетки организма, к раз-
нообразным повреждающим факторам и отмирают пер-
выми. Главное в лечении опухолей — эго проникнуть
внутрь ее, активизироват ь циркуля горные процессы. Ор-
ганизм дополнительно может покрывать такую опухать
капсулой, чтобы изолировать себя, а наша задача — раз-
рушить внешние барьеры и наладить циркуляцию внутри
опухоли. С этой целью рекомендуется использова ть природ-
ные яды. действующие избирательно. Они подавляют опу-
холевые клетки, а здоровые ос гаю гея неповрежденными.
Раковые клетки настолько сильно отличаются от здо-
ровых и настолько слабы но сравнению с ними, что дозы
природного яда, безвредные для здоровых клеток, яадя-
ются пагубными дчя ослабленных и пораженных клеток.
Для этой цели мы можем воспользоваться вытяжкой
болиголова нятнисгои^Болиголов^— единственное ядо-
витое растение, к от орое сн им ает боли при раке, дей-
ствует как сильное болеутотяюшее средство. Он сильно
стимулирует работу крове!верных органов, поэтому эф-
фективен при лейкозах. Ввиду его ядовитости прини-
мать его надо постепенно. При этом здоровые клетки к
нему приспосабливаются. а опухолевые гибнут. '^и|Я
Готовят противораковую вытяжку следующим обра-
том собираю! свежие соцветия болиголова (время иве-
1сния — начало июня, гаиах — своеобразный, одуряю*
ШИЙ), ИГМСЛЬЧИ!Ь И ПОЛОЖИ I Ь в емкость (литровую, двух- J
322 ‘ ’ Ж J
Лечение болезней в полсилом возрасте
in ।ровук>). Залить водкой под самую крышку. Плотно
укрыть и поставить в холодное темное место недели на
2__3. Затем часть для употребления отлить в бутылку и
поставить в холодильник. ;
Принимать раз н сутки, утром, за час до еды. начиная
о;люй капли пасгоя (на полстакана воды). 1атем еже-| Н
iiicBHO прибавлять по одной Kai Lie, так, чтобы на соро-
ковой день вы выпили 40 капель. Потом ежедневно сни-
жать дозу, также по капле, чтобы вновь выйти на одну
каплю в день. Так сделать 2—3 цикла без перерыва.
Помимо разрушающего воздействия на опухоль, боли-
юлов восстанавливает иммунную систему, отчего после
первою цикла наступает улучшение. Вышеуказанную ме-
юдику приема болиголова рекомендует В. .Тищенко.
Использовать препараты на основе мочевины^ на-
пример, семикарбазид. Кандидат медицинских наук
Г П. Беликов (Академия медицинских наук РФ» успеш-
но подтвердил противоопухолевое, противовирусное и
противомикробное действие семнкарбазида. Известно. что
в здоровом организме содержание нуд
но в норме, но ее недостаточно в организме, поражеа-
ном опухолью. Впервые мочевину для лечения опухолей
: Т. Качупш. Но зачем нам брать нехусст- ,
। Си. “ ЗВЯВ <• м - 1 ••1
мочевн&ы обыч-
шл
(I
венные препараты мочевины. когда естественные намно-
го лучше и абсолютно безвредны* .Собственная моча по*
Moxei вам в лечении различных опххатен.*
Выведение продуктов распада onyrum и.т
ян. Помимо выше)казанных средств ликвидации «збгдей
инюксиканим организма исжхтьзугрпя также некоторые
другие — адсорбенты, компрессы из глины, кал фуатфго
Р^оснка, урановые компрессы на основе шерставой тка-
ни и Miiotve другое. Эти ком пресс ы. как пр,шн
някнся локально, с целью аьгтшшя -через кожу *фо*
дукюь распада. Компрессы ’обычно спймпся иоышз .
2'
•Й • ’ ' V»
/ .
Укрепление здоровья а пожилом возрасте
с последующей заменой. Держать более двух часов це
рекомендуется, ввиду возможности обратного всасыва-
ния патогенных веществ. ,
Механизм поглощения ядов из организма заключает-
ся в том. что частицы, скажем, кала грудного ребенка
или других веществ необычайно мелки, а их поверхност-
ная активность при этом велика настолько, что они мо-
гут поглощать и удерживать в себе огромное количество
твердых, жидких и газообразных веществ из организма.
Целебные свойства веществ-адсорбентов были из-
вестны давно и высоко ценились в народе. Вот один
из примеров лечения рака фуди пастором М. И. Май-
ером. который с помощью светлой прокиняченой гли-
ны излечил женщину, мучившуюся в течение двух лет
от рака груди, который уже считали неизлечимым. В
течение 8 дней, ночью и днем, она постоянно держа-
ла на груди эту глину. Но hoi что примечательно:
несмотря на то, что рак захватил внутреннюю область,
а на самой груди не было никакой язвы, то все равно
каждый раз, когда она отнимала о г груди глину, на
ней оказывалось большое количество гноя. Через 8
дней женщина полностью очистилась и вылечилась, не
прибегая к хирургическому ножу. j
Глина обладает наибольшей целительной силой, к тому
же она общедоступна. Поэтому разберем ее свойства и
применение более подробно.
♦ Глина способна поглощать болезнь, ее энергоин-
формационную основу; выводить из организма токсины,
яды, той, газы, патогенные микроорганизмы, испорчен-
ные жидкости и т. п. '
Неприятный запах, идущий от кагаилазии — гли-
няной примочки, указывап на то, что болезнь нереШт
ла в псе. I акую примочку надо быстро закопан» в
землю, во избежание повторною перехода патогенной
информации в организм. .
324
Лечение болезней в пгтияом 9€» граете
♦ Глина обладает естественной радиоактивностью
Минерал ураниит, входящий в ее состав, содержит уран,
радий, полоний. Говорят, что ураниит являете* ни чем
иным, как солнечной энергией, превращенном в твердое
вещество. Замечено, что чем больше держать пишу на
солние, тем больше становится ее радиоактивность При-
чем радиоактивность эттг естественная, а не мскусст&ен-
ная и благотворно влияет на больной организм человека.
Например. А. Т. Качугин ЗОлет назад предложил для ле-
чения опухолей надевать на бальных мокрое белье, смо-
ченное радиоактивной жидкостью, — мощное средство от
различных болезней. Этот простейший прием возвращает
человека во внутриутробную стадию, когда он плавал в
околоплодной жидкости, которая естественно ралиоаэсгнв-
на. Глиняные катаплазии — самое естественное и безо-
бидное радиоактивное средство, применять которое надо
себе ьо благо, без всякого опасения. О
♦ Глина обладает сильными агпмбактгрггадыаымн
свойствами. В этом легко убедиться:, положите
।лины в литр мачок а. Такое молоке, даже при жаре, _
не прокиснет в течение нескольких дней. Оно стэоро
жится позднее — и вы получите стерилнш&тное ес-
тественным путем молоко, наделенное бсышюй* жиз-
I
нешгой силон.
Глина служила
ровання, что лишний
бактериальные свойства. Радий. солеснкащнйся е riitafc,
*
египтянам .материалом для
доказывает ее сн.эь
тм
выгоняет из организма пшюшие алемсяггы и онредетает .
клеточную ’.езорганнзацню (онухгхли и дрЛ. i '
В противовес всем химическим антт-ееи: якахт, уГч> на-
юшим микробы, тю^ииовременио
клетки. глина, устрани мгифобы м их iOkchnu. даст
иммунитез иротнй новой инфекции, обнодздня и ^чкетв-
накянваег силы клетки, хотя они я поражена ст
или перерождением.
Укрепление ) до роем в пожилом возрасте
♦ Глина является мощным концентратом лучистой
энергии, которая тождественна лучам голографическо-
го тела.
При исследовании излучений. идущих от глины, было
обнаружено, что длины волн оказывают уравновешиваю-
щий, тонизирующий эффект на живые клетки и облага-
ют антиканцерогенными свойствами. Хотя это свойство
касается лишь некоторых видов рака, но в обшей форме
оно касается любой опухоли, равно как и любой язвы.
Считается, что если приложить глиняную катапла-
зню на больной орган, это будет равно мощному жи-
вительному лучистом) дождю, проникающему в этот
орган, дающем) ему силы, жизнь, здоровье, выгоняю-
щему все больное. Л
♦ Глина содержит все необходимые нашему орга-
низм) минеральные элементы в наилучших пропорциях
и в лучше всего усваиваемых сочетаниях.
Хотя считается, что минеральные вещества в неорга-
ническом виде не усваиваются животными организмами,
это не отражает действительности. Например, кислород,
которым мы дышим, — неорганический; вода, которую
льем. тоже. Но несмотря на эго, мы усваиваем их с боль-
шой пользой для себя. Эго же касается и минеральных
элементов но в значительно меньших количествах. Если
человек в основном питается растительной пищей, то
способность его организма усваивать различные вещест-
ва напрямую многократно увеличивается. ;
Простой контакт те ш человека с землей, особенно
глиной, благотворно влияет на здоровье человека.
Vtтидики применения глиняных кв та плиз и й (ап*
из иканий). Большине i во сортов глины bi кеше отвечает
।cpaip. ыическому назначению, причем необходимо от-
давать предпочтение более жирным, пластичным сортам,
Если кусочек глины измельчить в порошок и избач гать в
326
Леынлю болвяысЪ 9 т »
стакане с водой, то жирные тины образуют трудно
стаяваюшуюся жидкостк s которой долго эержжтся вс
взвешенном состоянии мельчайшие глинистые частихы.
Именно в таком виде глина обладает каклучшмми оосло
шаюшимк свойствами, '
Если вам нужна глина, обладающая сильными анти-
бактериальными свойствами, то ш можете провести те-
стирование с молоком. То молоко, которое дальше всего
не прокиснет, укажет вам на самую лучшую в этом отно-
шении тину.
Глина бывает различных цветов — красного. желто-
го. зеленого. Хороши все виды глины, но зеленая глмвд
считается более активной. И все-таки жёлотелыю ясиапь-
Rihjfb глину той местности, где вы живете.
Чтобы сильнее проявились радиационные свойства *
глины, больше держите ее насолние,
Итак, целебная глина должна быть чйсгон. вязкой и
побольше находиться на солнце. Это. как правило гли-
на, из которой делают кирпичи и керамические изделия,
Принеся домой хорошую глину, положите ее cyimctv-
сч на сспнце или окало печки. Когда глтзд высешетъ ее
11X10 истолочь в меткий порошок Этот Шфсчвож очн<-
ппе от соломинок, камешков, корней а другич посто-
ронних предметов. После этого паэожДпе гл анх *
ровднную. деревянную яти сшсвшую посуду^
Нельзя использовать посулу с отбитое*. шмы&
мешивагъ глину мсгазднч^кйми предметами. ; ?-
Нальем в посуду очищенной дктивнройщгг. •• л.
чтобы она почта покрывала ганну. и •.хггш^:^/.Шс ’ ?••
ять несколько часов, чтобы сим набрвда «таг •
чески ее можно помешивать руками ил#
чкой, В итог вас эдажиз пучиться <м ,Х’;
масса, без комков. консцстейцмн густой смепнМйы.. ?
I toe ie того как пина приобпеэдвышеук&з» . .
i
Ь МОЖНО ваши?М . ч’ -У :
>
'
***
. • <
све
,
;.Х-;
? гт
• * ’ * 2
<
fee
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
жем воздухе, чтобы она набралась снова солнечной, лу-
чистой энергией. По мере необходимости добавляйте
воды, чюбы масса оставалась постоянно одной и гой же
консистенции, всегда ютовой для использования. Сохра-
няется таким образом она неограниченное время. Глав-
ное — не забывайте выставлять ее почаще на солнце.
Процедура применения самих катанлазий (глиняных
аппликаций) проста. На любую натуральную ткань, пред-
варительно намоченную, накладываете сметанообразный
слой глины от 2 до 4 сантиметров толщиной и помещае-
те на больное место. Далее закрепляете катанлазию, что-
бы она не сползла, или просто лежите. Сверху можете
укутать ее шерстью. i j
Нельзя подозревать ни саму примочку из глины, ни воду
для замешивания глины. Казаплазия должна бьиь прохлад-
ной, тогда она начнет нагреваться и тянут ь на себя вместе с
теплом и болезнетворное начато. Любой naipea воды для
замешивания глины, так и последующие подофевания мас-
сы перед употреблением лишают каз аплазию силы.
Продолжительность катаплазной аппликации не бо-
лее трех часов! В противном случае болезнетворные ве-
щества будут обратно всасываться в организм. Снимайте
глиняную аппликацию сразу, едва вы почувствуете, чю
она стала сухой и горячей — заменяйте новой. Если ка-
таплазия служит для юю. чтобы придать силу, жизнен-
ность и радиоактивность больной части вашею организ-
ма, то массу ютовые несколько пожиже и оставляйте ее
на больном месте до 3-х часов.
Почувствовав, чю глина сухая и горячая, снимаете
аппликацию одним движением. После промойте больное
место теплой водой, чюбы на нем ничего не осталось.
Саму использованную глину заройте в землю, где ее
никто не достанет. ~
Для юю чтобы получить хорошие результаты от ка*
/аплазий, в 1счение дня их необходимо ставить но 2-*—3
Лечение болезней в пожилом возраете
Глина никогда не приносит вреда. Более того —
выздоровление наступит быстрее.
раза и более. В тяжелых случаях — чем больше, тем
лучше. Глина никогда не приносит вреда. Более того —
выздоровление наступит быстрее.
Если глину замешивать на урине, а тем более на упз-
деГча гПгрй злокачественных опухолях, меняяj4x одну за
другой в течениё суток.
Если высчитаете.' что глина грязна, то предваритель-
но сделайте глиняный раствор, очень жидкий, прокиня-
1ите ею, остудите, слейте лишнюю воду, высушите. рк>
голките и используйте, как указано ранее. 8 этом случае
вы получите стерильную глину и можете использовать ее
безбоязненно. По мнению автора, наиболее эффективна
против злокачественных опухолей бегая (или светлых
цвиюв) мина, замешанная на упаренной урине
В сжатом виде намлучшая программа очищения от
опухолей выглядит так: •- _ ;
J. Очищение полевой формы от «раковины». .
2. Регулярная физическая нагрузка. Интенсивность <
умеренная, время — продолжительное. Главное — го-
ня гь кровь в течение всего дня. «Л л,
3. Контрастные о&швания 2—4 раза в день no 11 п
более циклов за сеанс. Дополнительно ночаше оставай-Ж
тесь обнаженными в теплом помещении. Это усваивает,
расшлаковку организма через кожу.
*/ Прием большого катичествд соков. отваров. пи тье
собственной урины 3—5 раз в день по 100 граммов. Й
5. Соблюдение закисляющей организм диеты а ж та-
желых случаях — голодание. (Сзедоватеангюц прием ее-
ков и из каров к этом случае отогакнть. но пить собсгвеп*
чую урину как можно чаще.)
6, Исцодьзоааине выуяжкн бинподо^^шкеи^ние
через день сауны нлц влажной uajwiMut
Гам
Укрепление 3()opo6bA пожилом возрос ни
7. Применение разнообразных аппликаций-адсорбен-
тов на пораженные места. /
8. Вера в себя и свои силы.
Помните, раковые клетки существуют за счел пато-
логической среды в вашем организме и за счет быстроты
собственного деления. Вышеуказанная программа лиша-
ет их этой среды, нормализуя ее, и блокирует их быст-
рое размножение за счет растительных ядов, мочевины,
высокой температуры. Неуклонно соблюдайте эту про-
грамму, и вы очиститесь от этой скверны раз и навсегда.
ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
РАЗЛИЧНЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Повышенный аппетит и ожирение
Повышение аппетита в пожилом возрасте учеными
объясняется тем, что понижается чувствительность ги-
поталамического центра к действию глюкозы. Поэтому в
среднем и пожилом возрасте человек успевает сьесть
больше, чем необходимо, до того, как срабатывает гипо-
таламический регулятор аппетита. Эго приводит к тому,
что в крови накапливается избыток' глюкозы, который
приводит к постепенному ожирению. Этот же избыток
глюкозы в крови перенапрягает поджелудочную железу,
что приводит к появлению сахарного диабета.
Д1я борьбы с повышенным аппетитом и ожирением
применяйте китайскую гимнастику «сбросить жир», да-
осские упражнения. Выработайте в себе привычку есть
только до удовлетворения голода.
Если вы страдаете воспалением поджелудочной желе-
воспользуйтесь следующим советом: угром натощак
пейте неполный стакан кзрячею ЗО-трддусною молока с
десертной ложкой меда. При этом обязательным услови-
ем ян тястся: нс нить и не ест ь после приема «лека реп ьа»4
330
Лечение болезней в политом во j росте
часа. Через 3—4 дня боли исчезнут, вы почувствуете вну-
।реннин комфорт и легкость. Нанине появится румянен.
Лино приобретет красивый цвет. Применять мед с моно-
ком можно в течение месяца с небольшим перерывом.
Оказывается, поджелудочная железа «любит» тепло
и естественный сладкий вкус. Энергетика теплоты и слад-
кого вкуса резонируют с энергетикой поджелудочной
железы, что укрепляет ее. Вещества, находящиеся в меде
и молоке, к тому же снимают воспаление, прекращают
развитие болезнетворных микроорганизмов. ; < 1
Этот же совет позволяет очистить печень от токсинов.
Сахарный диабет
При сахарном диабете рекомендуем вам методику
восстановления связи между палевой формой и физиче-
ским телом посредством вызывания теша. покалываний
и холода. Эти ощущения вы должны вызвать в поджелу-
дочной железе. Применяйте уринотерапию. Кроме этого
пройдите все главные очистительные процедуры и изме-
ните питание (ешьте талько естественный сахар и крах-
малы) и выполняйте почаще и побольше упражнения
даосов шли «методику сложения мыши*
•* wL *
н
* .г»
л
- .У'
I
&
К. । и макс
Чтобы у женщины не произошло преждевременное
выключение репродуктивном функции. которая .проис-
ходит из-за понижения регуляторной чувствительности к |
половым гормонам, надо периодическими тес год амия*', и
восстанавливать ее. Для этом цели достаточно гойодать
по 5—10 суток 3—1 раза в га.ъ (лучше в дни постов).
.. ' ~ ... . ... ..
кроме этою, у многих ж,енщ*ш восеганакливался, нер-^
мальный мене гру ильный -цикл геэдже проведения главных
ОЧИСШ1 елыш\ процедур и применения уринотерапии.
Укр^НЛСННС 1()()рО6ЪЯ Н ПОЖ1Л/1ОМ НО ЦНН ни
Цирроз печени
Под циррозом печени подразумевают прогрессирую-
щее заболевание печени, характер»! гующсеся дистрофией
или некрозом печеночных клеток. В результате чего бес-
порядочно разрастается соединительная ткань, нарушает-
ся нормальное строение печени, кровообращение в ней. В
результате чею наступает печеночная недостаточность.
В борьбе с этим заболеванием в первую очередь не-
обходимо устранить эмоциональные эффекты в виде тема, I
раздражительности. Затем очистить полевую форму и при-
менить методику восстановления рейдирующей связи по-
левой формы с физическим телом. ЯМА
Дальнейшее лечение можно вести с применением
урины — питье 2—3 раза в день но 100—150 фаммов.
Это позволит устранить некрозные явления, которые
вызывают в печени гниение и дальнейшее прогрессиро-
вание процесса. Для полноценною питания необходимо
шире использовать сокотеранию и биологически актив-
ные продукты на основе проросшей пшеницы.
Великолепно поможет в лечении цирроза и восста-
новлении тканей печени голодание в течение 14—21 —
28 суток на урине. Можно юлодагь фракциоппо.
В качестве профилактики печеночных заболеваний
необходимо пронзи главные очистительные процедуры,
избавиться от шпора. После того, как вы очистите пе-
чень с помощью масла и лимонною сока регулярно ле-
юм проводите 2—3 профилактические чистки печени с
помощью соков.
И еше важно не есть
чень начнет свое восстановление. Главное —
на ночь. Только в этом случае пе-
не мешать ей.
В дополнение прещкнаем ряд соковых рецептов, кото-
рые успешно применяются при различных заболеваниях.
Бронхиальная астма, геморрой, гипертония желчно-
Бронхиальная астма, 1сморрой, гиперг
332
Лечение болезней в пожилом возрасте
кариес, катаракта, колит; ожирение, сахарный диабет
Морковь — 10 частей, шпинат — 6.
Ангина, артрит, бессонница, болезни печени, болезни
половых органов, болезни почек, варикозное расширение
вен. Морковь — 10 частей, свекла — 3, огуреи — 3
Бесплодие. Морковь — 9 частей, сельдерей — 5, пе-
грушка — 2. ;. \
Болезни глаз. Морковь — 7, сельдерей — 5, иико- (
рий —2, петрушка — 2.
Онкология.
репа
шпинат — 4,
Морковь — 8 частей,
кресс водяной — 2 или морковь — 13
свекла — 3. u Ji 'I'.-
Половая слабость, усталость, язвенная болезнь, УГриг
Морковный сок. < . J.
Простатит. Морковь — 8 частей, спаржа
4, ла-
Практически нет такого человека, который бы не
।реши । в своем образе жизни. Поэтому рассматривайте
оздоровительные мероприятия как своеобразное покая-
ние, смирение, ограничение, которое непременно даст
свои удивительные плоды.
Пример. “Я проводила очищение кишечника, и пече-
ни — очень успешно. Сейчас чувствую себя настолько хо-
рошо, что даже не верится В результате приема урины
внутрь я вылечила язву 12-перстной кишки — ужа год я не
принимаю спазмолгон, а раньше всегда носила с собой, и
вообще боялась есть что-либо. Сейчас я соблюдаю режим
раздельного питания и посты — результаты очень хорошие.
После уриноеых клизм у меня стали безболезненно прохо-
дить месячные (раньше были боли такие» что я думал а —
легче умереть, чем терпеть этот кошмар). И еще. происхо-
дит со мной очень интересная вещь, которую я бы очень -
хотела понять, а именно, от таза до пятки правой ноги про- / \
ходят волны тепла, как будто кто то держит очень близко
нагревшуюся электрическую лампу Что бы это могло быть?
ь
I
1 .
Укрепление здоровья в пожилом eoipoi пи
После двух месяцев практики нетти из носа вышло фантас-
тическое количество гноя1 И продолжает отходить. А иногда
идут сопли с запахом анальгина, глазолина или чего-нибудь
еше. Я уже совсем было приготовилась помирать, но благо-
даря Вашим книгам воспрянула духом и решила, что если
серьезно взяться за свое здоровье, то можно еще пожить»».
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Женский и мужской организм имеют свои специфи-
ческие особенности, которые порождают ряд специфиче-
ских расстройств. Теперь поговорим о том, как от них
избавиться. Если же вы здоровы, то, придерживаясь реко-
мендаций этой книги, вы вообще не обнаружите их у себя.
Ввиду женской специфики организма, многие пожи-
лые женщины страдают разнообразными гинекологичес-
кими заболеваниями. Главная причина — обилие психи-
ческих зажимов, перенесенных стрессов, сексуальная
неграмотность, приводящая к абортам, неестественное
питание животными продуктами, которое приводит к
зашиванию организма, развитию гнилостных процессов
во влагалище, шейке матки и размножению гниеродных
микроорганизмов.
Ста1ис1ика показала, что при заболеваниях влагали-
ща и шейки матки из 90 обследованных больных воспа-
ли гельный процесс вызван у 47 трихомонадами; у 28 —
।«ленными грибками; у 15 — патогенными стафило-
кокками и стрептококками (эрозия шейки матки).
Автор предлагает оригинальную методику очищения
уриной простую, доступную и эффективную. Она гораз-
до Оолее эффективна, чем лечение сульфодева! инодом и
вагосаном. л
Boj несколько дополнительных
ющих началах урины.
сведений о действу-
-It некие болезней в пожилом еизр&С'Пе
/. Наличие в ней кортизола — сильного противовос-
палительного, анти аллергического и аьпнтоксического
вещества.
Наличие фермента ур
киназы, способного раство-
ри чь CIVCTKH Крови (тромбы). 0; -’Т^Я
При заболевании влагалища и шейки маткм — мест-
ное спринцевание (вначале урина свежая, а после исчез-
новения неприятных ошушений — упаренная); ап пл и ка-
йми (вначале простая урина, а затем упаренная).
При послеоперационных воспалениях — прием ури-
ны вовнутрь; на область шва — аппликации из свежен, а
зачем упаренной, а также спринцевания — вначале све-
жая. а затем упаренная в теплом виде. , j |
При остром воспалении придатков матки (у неко-
торых с нарушением менструального цикла), «жухадеодь
HW.V образованиях придатков матки, мешотчатых опу-
холях матичных труб, инфильтратах /мхле чревосече-
ние и эндометрита, хронических паромстритах^ ,
яичников, сальпингите — прием урины свежей поЗ раза £
перед едой (50—100 г) залпом; тампоны с уриной свет. > й
жей, а затем с упаренной; шерстяные аппликации на ночы
смоченные в упаренной урине, В трудных случаях доба-
вить голодание. В результате этого быстро нормализует-
ся картина крови, через 3 суток исчезают боли. На аремя .
течения исключить пишу -животного происхождении. г
Одновременно с урнновым лечением пройдите глав-
ные очисти тельные процедуры — очищение полевой
формы, толстого кишечника. печени и ночек. Эти же
мероприятия будут великолепной профптактикой ксероз-
>н»жиы.\ ишеколоп1чесм!.\ шххчеваннн, . - - • J
I'vi) 1ярио подмывайтесь и сирини^»пссьл'1^ж<№ыт
-
шейной уриной,
- • . I г
' 'ч *\*V Jlf
; -
I
г
л
i
1К^Я
Укрепление здоровья ч пожилом возрасте
Для омоложения женского организма дополнительно
применяйте специальный гинекологический меди гатив-
ный массаж (разновидность восстановления регулирую-
щего влияния полевой формы на физическое тело).
Медитативный гинекологический массаж необычайно
эффективен. Благодаря ему полностью излечиваются та-
кие гинекологические заболевания, как кисты, миомы.
Повышается сексуальность женщины, восстанавливается
ее душевное равновесие. Возникает общеоздоравл и мающий
эффект — исчезает варикозное расширение ней, улучша-
ется зрение, слух, происходит общее омоложение организ-
ма — улучшается
орма молочных желез, нормализуется
вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).
При аутомассаже воздействие оказывается не только
на матку, но и на весь организм, особенно на органы
малого таза — моченой пузырь, голстыи кишечник, пря-
мую кишку; сосуды — а здесь они особенно многочис-
ленные и мощные; нервные сплетения, регулирующие
работу всех этих органов. Можно не преувеличивая ска-
зать, что трудно переоценить благотворное влияние ау-
томассажа. 11
Женщины, лечившиеся обычными методами (массаж,
профевающне физиопроцедуры), сравнивая эти методы,
отмечают, чго при аутомассаже ощущение тепла сохра-
няйся намного дольше (до 5—6—7, даже 8 часов против
40 60 минуз максимум при обычном массаже) и ощу-
шается как очень приятное, про1ревающее весь низ живо-
/а и поясничную область, расслабляющее н вызывающее
желание близости, чего прежде они не отмечали.
♦ Восстанавливается менструальный цикл практи-
ки воздействовать на причину,
I»
чески всегда, когда удаст
вызывающую его нарушение особенно при наступающем
климаксе. А
♦ Значи1ельно уменьшается и полностью исчезает
болезненность при месячных « Е а|________
»
336 . й г
Лечение болезней а пожило.м возристе
♦ Восстанавливается сексуальность независимо от воз-
раст и особенностей половой жизни, даже если женщина
иди пока и давно не живет половой жизнью (применение
массажа непосредственно перед близостью улучшает, уве-
личивает приятные ощущения у женщины и ее мужа).
♦ Повышается самоуважение, самооценка, меняется
к лучшему взгляд на многие проблемы взаимоотношений
и семье, взаимоотношений полов вообще и отношение к
мужчинам в частности. г ?
Нередко женщины признаются, что их мужья замеча-
ют происшедшие в них перемены, и близость становится
намного приятнее и желаннее.
Медитативный гинекологический массаж основан на
вызывании тепла, покалывании и холода в области мат-
ки. Лучше его делать лежа в постели» чуть согнув ноги в
коленях. Удалите все мысли, кроме одной: я красива,
молода, привлекательна, неповторима... я уверена в себе.
в своих женских чарах, мне предстоит приятная трени-
ровка. я знаю, что после нее буду ощущать еще больше
свою привлекательность, мужчины еще больше будут |
обращать на меня внимание. Создайте себе эротическое м
настроение — вспоминайте, фантазируйте. представляй- /'...и
ге себе все. что может приятно возбудить н (гастроить на
соответствующий лад. Это необходимо. Выполнять это
нужно с закрытыми глазами.^
В результате, вы должны войти в такое приятное со-
стояние. какое бывает при пазовом возбуждении, чтобы у'
запустить сокращения матки. Мягка нееша сокращается
самопроизвольно, Когда женщина пережинает состояние
оргазма, матка сокращается около 8—12 рах При гнке-
дологическом медитативном массаже матка тоже сокра*.
щаегся, по это сотни раз. < г. • - ;
Итак, лежа в удобной позе, представляйте себе ощу-
. щенцс (сила в области мочевою пузыря (матка расною»
j Жена <а мочевым нузырем). а также в поясничной облас-
4
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
ти (там очень много нервных центров, «отвечающих» за
состояние матки и других органов малого таза) — при-
мерно в течение 30 секунд; старайтесь ощутить это теп-
ло поярче, как очень приятное тепло — старайтесь удер-
жать это ощущение до 30—60 секунд; увеличивайте его,
представляйте поярче, усиливайте как только можно, не
сдерживайтесь и добавьте покалывание; ощущение теп-
ла и покалывания стараемся ощутигь еще ярче, как очень
приятное ощущение, не забываем при этом соответству-
ющие эмоции: эротические воспоминания, фантазии,
представления любые, какие вам приятны и какие помо-
гут поддержать ощущение тепла и покалывания и наст-
рой на необходимую тренировку... еще примерно в тече-
ние 30—60 секунд... затем наступит момент, когда вы
можете почувствовать приятное онемение в области мо-
чевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь. Это тот мо-
мент, когда вот-вот начнутся сокращения матки... и они
начинаются — самопроизвольно. В этот момент можно
немного себе помочь: как бы «запустить» матку, сокра-
щая мышцы брюшною пресса или промежности (3, 6, 8
сокращений, не больше). Н|
Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки,
можно считать про себя от I до 10.
Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной
усталости, не более 500—600 сокращений в день, не бо-
лее одною раза в сутки в течение первых двух недель. В
последующем делайте их не чаше 3—5 раз в неделю до
полною излечения, дальше — по мере необходимости,
но также — до чувства леисой усталости и не более 500—
600 сокращений за один раз.
Помниie, примерно половину сокращении делаем на
чувстве гепла, и примерно сюлько же, не останавливаясь,
на чувс । вс холода; заканчиваем всегда на ощущении холо-
па. После остановки обязательно представляем ощущение
холода без сокращений в области мочевою пузыря.
338 ,, J
Лечение болезней в пожилом возрасте
Многие женщины желают иметь красивую грудь и в
немолодом возрасте. Это реально, если выполнять ниже-
следующие рекомендации.
Для увеличения груди.
/ Поправиться, увеличить вес; продумать рациональ-
ность питания, желательно употреблять гречневую кашу,
грецкие орехи. ; ? ’; ? 1 * . .
2. Но возможности нормализовать интимную жизнь,
избегать использования презервативов, чтобы сперма
попадала в организм. Сперма — комплекс биологически
активных веществ, она очень благотворно действует на
организм женщины через слизистую оболочку влагали- я
ща; содержит витамины, простогландины, аминокисло-
ты и многое другое, что невозможно ничем заменить или
купить в аптеке.
3. Регулярно есть хлеб из проросшего зерна, чтобы
снабжать организм витаминами группы В.
4. Делать массаж молочных желез круговыми движе-
ниями. от тела к соскам, лежа или принимая душ, расти-
рать грубой рукавичкой груди в тех же направлениях.
Этот комплекс рекомендуется делать при мастопатии, |>
В дополнение ко всему при мастопатии можно работать
над узелочком молочной железы как над шрамом. Помни-
те, что заканчивать надо обязательно на чувстве холода.
Для уменьшения груди. . :
Взять 50 г маковых головок, отварить в 2 стаканах
воды в течение 15 минут, процедить. Отвар использовать
для компрессов на грудь. Информационно-энергетичес-
кая особенность мака такова, что она (коробочка мака)
придает форму тому месту, которое облучается^ею. В
данном случае — позволяет вернуться форме груди к
j прежним размерам. - . .
Для того чтобы привести женскую грудь после кормле-
ния в нормальное состояние, повысить ее тонус, необходи-
|Й г -• 'Г * Г? \ £ дI
I ’ '?fe 339
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
мо взять 50 г 6л'1и1хгюва. залить 0.5 л уксуса, настаивать в
течение суток, затем процедить, а настой использовать для
компрессов на ночь. Свойства этого компресса — сжимать,
уплотнять. что в итоге и сказывается на женской 1руди.
*
Для сужения влагалища.
Многим женщинам после родов доставляет не-удоб-
ство. в сексуальном отношении, дряблость и расшире-
ние стенок влагалища. Вот знахарская рекомендация для
сужения влагалища. Взять одну часть лимона, одну часть
мяты, две части дубовых листьев, особенно тех листьев,
на которых находятся зеленые уплотнения и наслаивать
их на десяти частях вина в течение 7 дней в теплом тем-
ном месте, процедить. Этой настойкой смачивать тампо-
ны из марли, вводить во влагалище. оставляя на всю ночь.
ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
ВАРИКОЗНОЮ РАСШИРЕНИЯ ВЕН
Вы знаете, что наилучшее профилактическое сред-
ство. предупреждающее развитие варикозного расшире-
ния вен. — специальные физические упражнения. I
1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет
или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в
этом положении 5 секунд, опуститься. Из исходного по-
ложения можно выполнять сгибание и разгибание ног.
2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Вы*
поднять движения ногами, как при езде на велосипеде. •
Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощу-
щения циркуляции крови в ногах. дН
3. Лечь на спину. Поднять нош вверх, под прямым
;Г.юм подержать около минуты и медленно опустить.
Проделать 5—10 раз ч
•/. Bciaib на чс1вереиьки. Сошув руки в локтях, при-
лизить гуловище к пилу и высоко поднять правую iwry. | j
34° . 4 .ц .
Лечение Сю^еэней в пожилом но с/нлете
Содержаться в этом положении на 3—5 секунд. Вернуть-
ся в исходное положение. Проделать упражнение по 4—
6 раз одной и другой ногой.
5. Лечь на спину, подложить руки под голову Под-
няв ноги, выполнить стригушее движение («ножницы») в
вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать
ю появления ярко выраженного чувства утомления.
6. Лечь на живот. Руки прижать к бедрам. Поднять
правую ногу как можно выше, задержать на 2—3 секун-
ды. и опустить. Проделать jto же движение левой ногой.
Повторить 4—10 раз. ; .
Для тех. кто по роду своей деятельности подолгу сто-
ит на ногах (например. продавцы)» возможно еше одно
упражнение. -г •_ j-
Приподнимитесь на носках на I—2 см и стукните
пятками об пол. Повторите упражнение 10—20 раз. Это
увеличивает циркуляцию крови в венах голени.
Варикозное расширение вен можно легко убрать» если
знать следующее.
♦ Опок венозной крови от нижних конечностей осу-
ществляется через печень. И если она засорена то раз-
4
вивается так называемая «портх>ьная гипертонии*. дав-
ление крови в венах ног, низа живота возрастает.и стен-
кн начинают выпячиваться^ -• - -
♦ Сидячая работа способствует тому. чго крсмяь' С-Ж
f
грузом, самотеком, поднимается по- венам, преодолевая
силу тяжести. Эго приводит к ссгабтенмю стенок вен и
ИХ деформации. ' - •
♦ Неправильное питание, делающее кровь
кой, чем она должна быть, способствует подвЭСнию рас-
ширений в венах.
Д-тя того, чтобы ваши вены о:{мнш1ы в ^юрмх необ
ходимо:
— устранить портальную гипертонию
печень;
- W'?
.
ч у
лх ’*
кдг а
/ J
г
к
v;
— почистить
. I
Jj
t
г<
• ♦ .*»<• ч
И ”
Укрепление коровья в пожилом «трасте
— данать физическую ншрузку ногам, больше ходить,
делать вибро;имнасгику по (Никулину,
— употреблять больше жидкой пищи, типа свеже-
выжатых соков (особенно морковного), салатов, каш без
масла или с минимумом масла, I
_____ не есть на ночь — это сильно способствует уве-
личению вязкости крови.
Дополнительные советы. 3
♦ Чтобы вызвать опок крови, держите ноги в при-
поднятом положении. ;
♦ Длительно не стойте и не сидите на одном месте.
♦ Носите свободное белье. Тугое, плотно прилегаю-
щее белье затрудняет продвижение крови.
4 Прием лекарств, противозачаточных пилюль ухуд-
шает состояние вен.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
Чтобы ваше лицо выглядело молодо, привлекатель-
но, поделайте специальные упражнения, которые умень-
шаю! старяшие лицо морщины возле глаз и устраняют
отечность век.
/. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарай-
тесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо
при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положе-
нии, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и
расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение
только один раз. j j
2. Смотрите прямо перед собой, потом, не меняя
положения головы, глаза переводите вправо, потом
налево, потом вверх, зачем вниз, далее взгляд идет
сначала направо вверх, потом палено вверх, потом
направо вниз и, наконец, палево вниз. Это упражне-
ние продолжает предыдущее. &
342
Лечение болезней а пожилом покроете
Как вы, очевидно, заметили, это своего рода «круго-
вые» движения глазами. Первое время это упражнение
делаюI один раз, потом доводят до шести.
3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти, Делагь
одни =
4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смо-
трите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза,
пока не останется маленькая телочка. Сконцентрируйте
внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как
бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза
и расслабьтесь.
5. Кончиками пальцев прижимайте полукружье под
глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление
пальцев, мысленно считайте до четырех. (Пальцы все
время должны оставаться неподвижными.) Постепенно
ослабляйте давление пальцев. Повторите еще 2 раза.
6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Пре-
одолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно за-
• с
'А
исочным костям, постепенно на-
крыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое
внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите
давление пальцев. Повторите еще 2 раза. Ч ’ ? '
7. Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней |
прижмите к лицу, под глазами, и постепенно надавли-
вайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до
десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони. Это
первая часть упражнения. Вторая часть: нижнюю часть
ладоней приложите к височным костям, постепенно на-
давливая на них, — все остальное, как в части первой.
Обе части упражнения делайте по 3 раза. • \ V’ ?
А вот комплекс уцражненин^которые способствуют
уменьшению морщин на лбу, улучшают кровообращение,
кожного покрова головы. Ч. -у .
I. Прижмите указательные пальцы ко лбу возле бро- ..':
вей. Нс снимая давления, сдвиньте их чуть-чуть вниз
попытайтесь | смор-^
\ - -л-58* н
Одновременно, считая до
десяти,
I
Г- .
—\ Л»
I
num. лоб. Расслабьтесь, снимите даклеиие пальцен.
Повторите еще 2 раза.
2. Положиic руки одна на jipyiyio на верхнюю часп.
лба Медленно сдвшдйге руками кожу вверх, одновре-
менно стараясь опустить брови, преодолевая при этом
сопротиаленис рук. Медленно закрывайте глаза, глядя
кии I - это поможет сдвигать вни) и брови. Счи тайте до
десяти Расслабьтесь. Мя1хо проведите полбу поочеред-
но каждой рукой от виска к виску, закончите движением
руки 01 виска вверх. Хорошо, если вы будете делать ло
упражнение не менее грех раз. 11
Плотно прижмите руки ко лбу. Постарайтесь мед-
ленно сдвинуть кож) сначала вверх, днем вниз, преодо-
левая сопротивление рук. Расслабьтесь. Сделайте упраж-
нение 3 раза.
4 Расправьте складк\ между бровями большим и ука-
зательным пальцами. Между пальцами, на лоб положите
ребро ладони или какой-нибудь гладкий предмет. И с си-
лой прижмите ею. Сними гс большой и ука шгельный паль-
цы со зба над бровями и этой рукой еще больше усильте
нажим Считайте до 10. Расслабыесь. Повторяйте 2 раза.
Пожилым женщинам рекомендуем в неблагонрнят-
ное время юда делать маски для лица. Я
С I енлую или горячую масляную числу применяют при
очень сухой коже, склонной к шелушению. В любом на-
грегом растиic ibHOM масле (подсолнечном, кукурузном,
оливковом) смочите марлевые салфетки, сложенные в
2—3 слоя, с вырезанными отверстиями для глаз,
носа, и наложите их на лицо и шею. Сняв маску
Ю 15 минут, протрите лицо лосьоном (а лучше
собственной теплой уриной).
Яичная .часки Взбитые вместе желток и белок
рта и
всего
пане
си it на кожу ватным тампоном в i ри слоя, но мерс вы
сыхания. Полезна маска из одною желтка,
со столовой ложкой сливок.
Лгчгниг бол г turn в ПО* «4 Г<»м ЛО/ДШ т-
Желтками мгОино мш линия маска, Яичным жел»о>
рис । нрак»г с чайной ложкой мема и с головой ложкой
рас।иicjiiJioro масла. Если есть лимон, можно добавить
/«Р/Х'АНМС миски хорошо увлажняют колу. Г.ТОЛО
ную 'южку творога тщательно разотрите и смешайте со
cio ioBoii ложкой молока или сметаны. Можно соеди-
нить в маске столовую ложку творога с чайной ложкой
мела или с несколькими каплями лимонного сока. |
При любой коже можно применять маски -из трав.
Для лою нужно смешать размельченные ароматические
травы (мяту, укроп, шалфеи, ромашку, лиловый цвет) по
I чайной южке каждой. Эту смесь залейте горячей во-
дои до получения кашицеобразной массы, которую сле-
дует нанести на кожу лица на 20—30 минут, покрыв лицо
тетакнои марлевой сапфегкой, а затем смыть водой.
уход ЗА ВОЛОСАМИ
Основными причинами выпадения волос у женщин и
мужчин являются расстройства эндокринной системы,
нарушение работы надпочечников, щитовидной железы
I т U р 1 I ПС I I I I К I Ш ИОЛНК/Ю Tl'linvu, Ж.1АЛ a WV «ж.
(пониженная активность) или гипофиза, Другие прими-
• К- -
ны: стресс, влияющий на работу желез внутренней сек
решит, эмоциональные и физические травмы. Нелоста
точность питания вызывает как выпааеште, гак и иосое-
нпе волос. Среди ос та тьмы \ прими лынадення киюс.
особенно у женщин, можно назвать tuwxyso иирку.тяимю
крови у поверхности черепа, хроническую -базезнь. кс-
доброкачесгвенные шампуни и кр&сителм для во?зск\ го- >
рячие сушилки, огравдет не сссишм .тяжелык мехжхтов.
анемию, уногреб.тение а ткотшя и курСаше.
Конституция человека оказывает огромное ктянле
на качество, цвет и выиадепне вадос. Например, кпйо
•
-V. ,
Укрепление здоровкя в пожилом возрасте
сы толстые и прямые (в основном черного цвета) рас-
тут густо, нет залысин, сохраняются до глубокой ста-
рости Такие волосы дает индивидуальная конститу-
ция «Слизи*’. Волосы прямые, светлой окраски (соло-
менного и рыжею цвета), средней толщины, склонные
к быстрой седине и выпадению (особенно у мужчин)
характерны хчя лиц, обладающих коненпуиией «Жел-
чи». Волосы тонкие, светлые, вьющиеся, редкие, но
тем не менее сохраняющиеся до пожилого возраста,
характерны для людей, обладающих индивидуальной
конституцией * Ветра». I
Необходимы ноливи ।аминная и минеральная добав-
ки и витамины В-комплекса Их недостаточность явля-
ется основной причиной выпадения волос у женщин. Ио
для того, чтобы организм усваивал эти витамины и мине-
ральные вещества нормально, необходимо очистить пе-
чень. Грязная печень не сможет усваивай» минеральные
вещества и витамины гак, как вам бы лого хотелось.
Минеральные вещества и нт амины должны вводить-
ся н ор!ализм в натуральном, а нс искусственном виде. В
качестве продукзов содержащих мниспалMibic_ вс.Щест-
<ак kin их opiaiiiijM быстрее гермеi указан
что приводит к потере волос. 1
окошен мно1 окомнонсн । ш.п травяные оi нары и настои
хлеб и суп из проросшею зерна. 1
Женщинам, принимающим проз инозачаточные пилю
ли, необходимо несколько большее количество назураль
пищи,
иые вещества, чю приводит к потере волос.
В качестве про распой естественной поливитамин-
ной добавки подлили। x iuo из проросшею зерна Этот
нролуж । полностью обеснечи! ваш организм комплексом
витаминов /ругшы В. I , ик необходимых для нормаль*
пою роста волос.
орк они ын сок. а
optaHHiM » apoiином, железом, кремнием.
346 а ДМ
I
также другие соки снабди! наш
У
► •v- Ь
Процедите настой и перелейте жидкость * йлж?
день) В них содержатся незаменимые жирные кмелоты.
koi ирис способствуют росту и укреплению волос Их
мил но втирать в кожу головы. н
Очень хорошо помогают в ухрегсиении волос ярена-
pai и на основе растительною сырья Например крапи-
ва гысячелистник. розмарин. 7 ., ‘
Возьмите по столовой ложке с верком сушеную кра-
пив), i ысячелистиик и розмарин (аш светлых волос ) или
черный орех Саля темных), положите в змалирокишую
кастрюльку. залейте двумя стаканами воды и поставьте
на плиту. Доведите до кипения. снимите с огня и хайте
ис!ыть. ______
тиковый контейнер емкостью 0г5 л, долейте воды дояер?
<у. Полошите зтой жидкостью волосы росте каждого
мьпья. не смывайте ее. Это средство стимулирует реет
ни.кк. придаст им блеск и уничтожает нерхоть.
Полезны также чаи из хьоша, явэдюшепхя > сточмн
ком кальция и кремния, чай из г мареиннкж Шадфед
можно успешно использовать тюзоскания тгинык
волос, а ромашку---Д^я С.ы;ТЛЫЛ^ окшшнк хорош X 4
су\их волос, а лаванда — хи* жирнь^ч. На жчь кор
шерсть в кожу головы касторовое масю HJ-H *
приросшей пшеницы, а угром
Неибыкногсшю и<!ьж' » •••крсх |чк •
волос кт их с» нанесение и втирание в кожу атдмм< у-|
11
•Г
фр.
V”
I
>
ВЫМЫТЬ HKKHrtf, -
Bduoi в» юсам н пожилом и старческом аафаётс. Ehrupii_
надине менее 10 -20 мннгк Пойле яьммййайс^^ UY
* •-' ‘
чин подин бет мила Мнатьк* люхшечмт^мйг тто-сре;кт*0uaip
60 КС I ИЛЬНЫМ, 6сЮ1ШСНЫМ И ПРОСТЫМ X» ЖУ-аК ^йкчМ
Во время мытья волос чередуйте гор* тую н кололи
воду, начинайте с торячей П tecua тиичнкщ^сдии-м-й-
ной» меняя грн'чегыре раж ExciWewtu><ac<xpyuie кбжущ
г# •>
Укрепление н^роннл в пожмом noipaeme
линии крови. Для ежедневною массажа можно использо-
вать полстакана лукового сока со столовой ложкой мела
или втирать в кожу головы но 30—50 граммов упарен-
ной урины. Важно подобран, правильный состав в зави-
симости от того, какая у вас кожа: если жирная — луч-
ше подойдет упаренная урина, если сухая сок лука и
мед, если нормальная — яичный желток. \я
Очень помогает росту и укреплению волос следую-
щие виды массажа. Захватывайте руками пучки полос и
осторожно оттягивайте их; проделывайте это по всей
голове. На волосистой части головы есть акупунктурные
точки для всех органон тела, поэтому их ак1инапия сти-
мулирует весь организм и улучшает снабжение кислоро-
дом корней волос. С той же целью можно пользоваться
проволочной щеткой или пройтись по волосистой части
головы пальцами рук. Прижмите поп и одной руки к
ногтям на другой руке и в течение нескольких минут
потрите ими кожу головы (два раза в день).
Все эю вы можете сочетать с ароматерапией. В столо-
вую ложку оливковою масла капните три-четыре капли
эфирного масла кедра или розмарина, шалфея мускатного.
Втирай те на ночь в кожу головы, угром —смывайте.
Неплохо помогают цветочные эликсиры. Эликсир
кедра наносите на кожу головы с тем, чтобы способство-
вать нормализации гормонального состава и стимулиро-
вать рост волос. Эликсир цветков хлопчатника регулиру-
ет гормональный состав и оздоровляет волосы; исполь-
зуйте его и как внутреннее, и как наружное средство.
Эликсир лимона улучшает усвоение питательных веществ. .
Из драгоценных камней носите или держите при себе
черный турмалин или аметист. Их энергетика благопри-
ятствует укреплению волос.
Помните и об эмоциональном здоровье. Чувство страха
и г реboi и являются основными причинами выпадения и '
раннего поседения волос.
•5
348
Лечение болезней * нолмлом
Пример "Мне 47 лет Мыла волосы /риной прошла
перхоть волосы лучше стали расти. Протирала ли 140 и ру<*
мочой, была сильная чесотка, прошло*.
* \ 3' '* уИ W' Й* г -J
Вы можете не смотреть рекламу по телевизору, не
покупать шампуней аг перхоти. Урика всегда под рукой.
Мосте свежей, теплой уриной голову, можете втирать ее
в кожу головы. После .лого подождите минут 10—20 и
сполосните волосы теплой водой, Мьсю не применять,
оно за счет шелом ной реакции убирает защиту с кожи
человека, а урина за счет кислой — восстав заливает.
Kciai и, наиболее прогрессивные шампуни фирмы «Джои*
сон и Джонсон» содержат кислую pH 5Л> которая имеет-
ся на коже и служит естественной зашитой.
Пример. «Мне 26 лет Прочитала 4 книги ^Целительны
сил* Во все поверила безгранично Сразу стала лечиться (у
меня долго болел мочевой пузырь). Да и по «енскэй част
все больное Волосы сильно выпадали быги сухие и посе-
изменилось, хуже мн
*•
• • L
— ВОЛОС» В&'рОСЛЖ \
<
1
I
* I I М М
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЛЯ МУЖЧИН
• . J-
• т tx
,v«4? -
Про&кмы мужчин амадроимм.' '< чистые «ро-
7 *~7 ' ' -fi .. ’«ТдвН
блемы и оажндом
НОЙ железы И
урен ш tn
ИМ!
I
•I
ЫЧ
Л Гг ’
11.
1
I
»
I ”
У к \ tcrsar'
« гю жилам л»«/мгт«
Б качестве профилактики этих шболеваний рекомен-
1\ем пройш главные очистительные процедуры, приме-
нить уринотерапию. питание, насыщенное биолопщески
активными веществами. умеренный физический груд.
Для лечения предстательной железы надо в первую
очередь восстановить репетирующее влияние полевой
формы на эту область. Эго можно сделать с помощью
методики очищения полевой формы или восстановления
ревлнрхющего влияния полевой формы на физическое
гею. Если сделать эго не удается, го желательно поголо-
дать на хрипе в течение года по 7—10 суток раза 3—4.
Используйте даосские упражнения. Я
Для лечения импотенции особенно подходят сило-
вые упражнения, голод в посты по 7—10 суток, питание
продуктами из проросшего зерна. Кроме этого все очис-
тительные процедуры. Я
Рекомендуются и дополнительные упражнения, по-
могающие восстановить нормальную потенцию.
7. Лежа на спине, с чуть приподнятым тазом (подло-
жить подушку) проделывайте сокращение мышц ануса
(до 50 раз по несколько секунд каждое сокращение). Это
следует делать ежедневно, можно 2—3 раза в день.
2. Проделывать вышеописанное упражнение в колен-
но-локтевой позе (г. е. встать на колени, локтями упе-
реться в пол, голову лучше опустить, расслабиться). По-
степенно увеличивайте скорость сокращений и расслаб-
лении мыши ануса, примерно по полсекуиды на каждое
движение (под счет раз, два. три и т. д.). и
Во время мочеиспускания усилием воли прервите
струю и запомните, какие мышцы в этом участвовали.
Научитесь гакже сокращать и расслаблять эти мышцы,
как описано в предыдущих упражнениях. Делайте это
ежедневно до 50 сокращении 3—5 раз в день; через
350
Лечение и ял-китли лйцннг&иг
***** “' “"- “ « "в . . ГГГ——• • ” ' 1 ' 1
in u ik> еле гагь перерыв на 2 дня. В дальнейшем регу-
1ярно выпад пять по утрам и вечерам. > < а
* Вызывание ощущения тепла, повиыыкший мтю-
i.i в области мочевого пузыря* мочеиспускательного ка-
пли». ануса, копчика, как это описано о нашей оснолнои
мешанке. Ощущение тепла можно сочетать с покалыва-
нием. штем выполнять это с ощущением холода и холо-
да с пока (ынанием Удерживать эти ощущения можно до
15— 20 секунд, повторять до 10 раз.
5 Выполнять массаж мошонки и яичек, каждое яич-
ко сжимать в ладонях до появления чувства неприятной
бо icineiiiiocni. Повторять это ежедневно столько рак
сколько вам лет. '.’J
Эти упражнения вы можете сочетать с допаян нтель-
пыми средствами, увеличивающими потенцию мужчин
♦ В течение 20 дней на ночь принимайте но три
сырых яичных желтка с 172 чайной ложки молотых се-
мян тмина.
♦ 0.5 кг лука метко нарезать, пожарить иа глинт-
ном маете до легкой красноты. На ночь есть с хлебом и
солью из морской капусты. .
♦ Настойка из заманили высокой: арин» va.c ею 30—
еды. Применяется в качестве тондз1’руюше:г< и стнмуда-
руюшего средства при пешовом бессй-тадк
♦ Настойка из аралии маньчжурской: принимать по
30—10 капель 2 раза в день. угром и в обеХр» полчаса
до еды. Применяется как. средство* сгимулирчтадцее пен-
гральиую нервную систем), при пйлоьои сзабостй.
♦ Настойка из золотого корня: (фнинмать по 20—
40 капать 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до
, главным образом, ;иа нервнув' систему
при импогеииин. Противопоказано при резко аыржзд-
Н1.1\ симптомах повышенной церьной возбуаммости. гн-
цергонических кризах, .лихорадочных состояниях.
еды. Действует
Укрепление здоровья в пожилом «трасте
♦ Настойка пантокрина: принимать но 15—20 ка-
пель 2 раза в день, утром н н обед, за полчаса до еды.
Применяется как сильное тонизирующее средство, при
импотенции — как общеукрепляющее.
♦ Настойка элеутерококка: принимать по 15—20 ка-
пель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды.
Применяется как средство, стимулирующее центральную
нервную систему и весь организм при импотенции.
Примечание. Все настойки принимать 2—3 недели,
затем сделать перерыв на месяц, поголодать 3—5 дней и
курс повторить. Голодании не даст эффекта привыкания
и после него настойка будет также эффективно действо-
вать. как и в первый раз. В противном случае эффект
будет с каждым разом все более и более снижаться.
Рекомендации по уходу за волосами и лицом для муж-
чин соответствуют тем же рекомендациям для женщин.
4 ~ I
»
LpU-4,
* x . . Дк
tw>
Y.Clty p. ('O^
L'(r )^Ы)П££г^ Cj^.l-tA yiopCz-^^
^•}<A‘tU '- J-'CUA’>7$. C4>t t^^-l
2f)t7CK w \ЦрС^{$йг 6
'3 f 1-n C <7. < OZJte-^II a U2 P t «’<>
**-’ (-t,mitli.i.
&tl lY^
Z&'ftr. Cttf * l< K4‘ «
f- /7л<^бХ
OMjCW
к
<
ч Гi>ti /Uzf-U&^ t
’
I
f ,
.
: <
t
/
*<r
i
v;
ЧМ
•J« -
?
•u-
t
ok
• > •**
.> Геннадии Петрович Малахов с
представлении не нуждается^ игр
имя знают и произнося!* с благо-
дарностью миллионы людей Я ‘
России и за рубежом 1। у
За последние десять лет ию ,
книги изданы в России ПолйЬН
Литве. Латвии, Болгарии и Ге^а
нии тиражом более 12’млн
экземпляров г/ -V г
Г П Малахов живет е городч^
Каменск-Шактинск Ростовской u
области. У него дружная й|М^
?Жена. двое детей - сын . J
.Он полдр>кнему мйсго рв’ЬМаег
совершенствуя сирому ест^и* ,
венного оздоровления. и постояяд
' но проверяет на себе все свои
.« ?ком,ипац™да“"’|" , V ।
V‘* Р \ . V wL** - , о
11
г* \ t \
было npwVTOUHhHCtSqOMi 1|£1П
I&t иИЛВй^С
M уже совсем
Вашим кнци:дм л(.юнрднулп'духок^г pet
Эйпенза• .мц• >v '' - •
\ 4. •_ . .Г
л
го мо'Ино еще гноить
' ^*‘г • Ц г и
‘ ЧЙ
.обследований у своего
п'Ърп'юп иикгг пазам.
J я» ремена произошла в мо^кя здоров&з и внешносглй
’’’’И нормальными. Теперь .^ину б&з лекарств; цй
Ый. R ciar^i o^epUik4mio^j|(^oKL4M ча.повекокг
и
.. 1
*
I Да Нп
к; V,'
ь Мзда