Используя опыт восточных систем оздоровления и боевых
искусств и знания о топологии сил, проявляемых человеком,
разработаны комплексы физических упражнений под общим на-
званием Стиль Духа, главной целью которых является гармони-
зация и нормирование жизни человека в потоке Нового Време-
ни и проявление сил, поднимающих к Духу.

Публикуется с разрешения автора. Любые другие публикации
настоящего произведения в целом или по частям являются про-
тивоправными и преследуются по закону.
ВВЕДЕНИЕ

“Всему свое время, и время всякой вещи под небом.
Время рождаться и время умирать; время
насаждать, и время вырывать посаженное. "

Екк.1. 3:1.2

Каждая временная эпоха характеризуется СВОИМ Временем:
"Время в силу наличия собственного движения самоусложняет-
ся, увеличивая число своих измерений. При этом цикличность
измерений Времени равна четырем, после чего свойства Време-
ни повторяются, но само Время является другим |6|. Ход Вре-
мени и направление его течения с неизбежностью диктуют че-
ловеку необходимость адаптации к нему, ибо из Времени и
Пространства соткана плоть человека и окружающее его веще-
ство. Человек должен соизмерять свои движения мыслью и дей-
ствием с ходом Времени, действовать в согласии и в такте с ним
- это приносит нс просто здоровье и благополучие, а делает че-
ловека сотрудником Высших Сил. А то, “что делает Бог, пребы-
вает вовек; к тому нечего прибавлять и от того нечего убавить”
(Еккл. 3:14).

Время - высший судия делам человека и то, что уже провере-
но самим Временем, принимается безоговорочно. Но! Часто
принимается только форма, внешняя сторона опыта ДРУГОГО
Времени, ибо содержание (сама жизнь) уже ушло из него. Так
случилось и с восточными системами оздоровления и боевыми
искусствами, принимаемыми на веру: “В наше время Восток
входит в быт, и никого уже не удивляет, что дети и взрослые
увлекаются восточными боевыми искусствами” |1|. Но! “Время
всякой вещи под небом”(Еккл. 3:1). Существующие восточные
системы создавались в СВОЕМ Времени и для НАШЕГО Вре-
мени непригодны, даже ОПАСНЫ. Этим утверждением я нико-
им образом нс отбрасываю наработанный веками передовой для
своего времени опыт. Я хочу, оттолкнувшись от этого опыта,
сделать новый шаг, “осуществив Высшее Творчество” |7], и
продолжая своей жизнью Путь и Жизнь Великих Мастеров.

Название типа “восточные системы оздоровления” или
“восточные боевые искусства” нс совсем точно отражает суть
явления самой жизни того исторического периода. Мы будем
применять эти названия как дань традиционному словообразо-
ванию и образу мышления современников. Название
“восточные системы” включает в себя ТО время, философию
Жизни и Путь Познания ТОГО Времени.

Восточные системы создавались для познания законов гар-
монии микро- и макрокосмоса через управление циркуляцией
энергии-Ци внутри человеческого тела. Плавные движения рас-
пределяли энергию и снимали заторы с пути се распростране-
ния. Глубоким незакрепощенным дыханием нарабатывается по-
тенциал Ци.

Но КУДА же текла энергия-Ци в то Время? - ВНИЗ! Энергия
падала согласно движению Времени Инволюции (рис.1) |7|. По-
этому системы упражнений, созданные древними Мастерами,
соответствовали своему времени - Времени Падения и помогали
человеку адаптироваться к его течению.

ДУХ

МАТЕРИЯ

Рис. 1

5 января 1992 года произошло главное событие в процессе
смены эпох: Время нс только сменило направление своего тече-
ния, но и СТАЛО другим - началась Эволюция |6| (рис. 2).
“Говорю вам тайну: нс вес мы умрем, но все изменимся вдруг,
во мгновенье ока при последней трубе” (1Кор. 15:51). В Новом
Времени стали опасными прежде безопасные движения, так как
они возвращают человека в старые потоки, в результате чего
происходит смещение тонких энергетических тел, начиная с те-
ла Причин. Это показано на рис. 3 и подтверждено практикой,
когда ребята, занимающиеся восточными единоборствами,
имеют серьезные полевые нарушения, результатом чего будут
расстройства здоровья, описанные в “Причине и Карме” |7|.
целиком и с благодарностью

Целью данной работы яв-
ляется создание таких си-
стем упражнений, которые
помогут устранить полевые
нарушения, обрести здоро-
вье. Упражнения помогут
человеку войти в поток Но-
вого Времени, раскрыть ис-
точник Ци во взаимо-
действии человека и окру-
жающей его Природы и та-
ким образом оказать благо-
творное воздействие как на
самого человека, так и на
Природу. Только таким пу-
тем можно предотвратить
экологическую катастрофу
на Земле.

Мы нс отбрасываем опыт
древних Мастеров, он весь
впитан нами. Но пришло время

шагнуть дальше - попробуйте и вы убедитесь сами.

Эта книга названа “Книгой Силы” во-первых, потому, что

упражнения по управлению энергией-Ци создавались на основе

знания направления силовых векторов, поднимающих человека
вверх в духовном развитии; во-вторых, именно движения, сов-
падающие с направлением Эволюции, раскрывают человека и,
по мерс его готовности, выводят на силовые взаимодействия со
Временем и энергией Вселенной, раскрывают творческую силу
мысли.

Во все Времена от человека, вступившего на Путь Познания,
требовалась гармония тела, мысли и духа. Физическое тело -
только место приложения и проявления силы, качество которой
и сс характер зависят от мыслей и внутренних тайных движений
собственной души. Сила нс удерживается в слабом физическом
теле, но и наработка силы ради самой силы, позволяемая в
прошлом, сейчас приведет к потере силы - человек ОКАМЕНЕ-
ВАЕТ в наработанных тяжелых вибрациях.

“От дней же Иоанна Крестителя доныне Царство Небесное
силою берется, и употребляющие усилие восхищают его” (Матф.
11:12). Чтобы получить силу, человек должен приложить усилие
и усилие это должно совпадать с движением Времени, тогда оно
нс будет гаситься Временем, а движением человека будет дви-
гаться вся Вселенная. Если человек совершает движения, не
совпадающие с ходом Времени, он вызывает силы, которые
придется ему отрабатывать: человек становится лошадью, а сила
- наездником. Цель наших упражнений - научить обуздывать
силы, для чего от чисто энергических методов управления сила-
ми мы переходим к непосредственному проявлению сил через
движение, то есть выходим к источнику любой силы. Человек
должен научиться взаимодействовать с силами, которые подни-
мают его к Духу; должен научиться распознавать их, чтобы без-
боязненно и осознанно открыть дорогу Духу в свою жизнь, по-
зволяя Духу творить в этом мире через каждое наше движение.
ПОЭТОМУ мы назвали этот стиль СТИЛЕМ ДУХА, а предла-
гаемые упражнения станут крыльями оперившимся Птенцам:
“Все ваше тело от кончика одного крыла до кончика другого это
не что иное, как ваша мысль, выраженная в форме, доступной
вашему зрению. Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы
разобьете цепи, сковывающие ваше тело” (Ричард Бах “Чайка
по имени Джонатан Ливингстон”).

ПРЕДЫСТОРИЯ ВОПРОСА

Все началось с попытки определить потоки энергии, созда-
ваемые Рунами. Эти потоки совпадают с силовыми линиями
Рун, так как Руны являются системой сил [9]. Для того, чтобы
показать направление действия и положение любой силы, необ-
ходимо выбрать систему координат, в качестве которой выберем
динамическую систему координат (рис. 4а), в которой каждая
координата проявляет основные движения жизни человека. На
рис. 46, в, г, показаны плоскости проявления отдельных качеств
сил. При полной оценке силы в пространственной системе ко-
ординат (рис.4а) нужно учитывать наложение отдельных качеств
по плоскостям.

Описывая пространственное положение и направление дей-
ствия силы, нас будут интересовать топологические свойства
фигур, а не количественные отношения. В выбранной системе
координат все силы, стремящиеся замкнуться в кольцо, дей-
ствующие по дуге окружности, являются проявлением женского
начала в природе - Инь-силы (рис. 5а). Силы, действующие по
прямым линиям - проявления мужского начала - Ян-силы (рис.
56).

Для примера покажем топологию сил руны Гебо
(партнерство, дар), имеющей изображение X (рис. 6). Топология
силы руны Гебо показывает, что только взаимодействуя с жен-
Подъем к Духу

Раскрытие эгоз > Правильный

Движение
возврата
в прошлое

Падение

в творчестве, путь
духовность	в подъеме

в знаниях	к Духу

Невежество Неправильный
путь:
в падении

2

а)	Значение осей
системы координат

б)	Плоскость сил эго
и движение по пути

1

Белая магия:
использование
энергий для
духовного роста

__________

11 Духовный рост
при наработке
благосостояния
(мастерства, знаний,
ценностей) с

------------►°

Черная
магия

Деградация
через
накопление

2

г) Плоскость нейтральных
взаимодействий:
без духовного роста,
но и без падения

в) Плоскость
использования
энергий и ценностей
ИНЬ-СИЛА

ЯК-СИЛА

ской силой мужская сила поднимается духовно и направлена на
наработку благосостояния - духовного или материального. Роль
женской силы ограничивается только взаимодействием с муж-
ской, для чего женская сила нарабатывает некоторый потенциал
эго и опыт в Пути.

Поскольку руна Гебо относится к партнерству, возникла не-
обходимость проверить, как “работают” другие символы парт-
нерства и любви, широко распространенные в современной
жизни человека, например: два пересеченных кольца; сердце,
пробитое стрелой. Топология их сил показана на рис. 7,8.

Из рис. 7 следует, что женское начало подминает мужское и
происходит падение при достижении даже незначительного
благосостояния; а чем оно больше - тем сильнее падение.

Символ сердца, пронзенного стрелой, создаст воронку (рис.
8), в которой пропадает вся жизнь человека. Но падающая муж-
ская сила проходит через кольцо женской силы и при их вза-
имодействии возникает чувство любви, созданной падением
мужской силы.

Истинная любовь (рис. 9) является элементом Времени и си-
лой самого женского начала, но находится в духовных высотах.
Жизненная сила человека при благоприятном естественном те-
чении жизни только раз пересекает кольцо силы Любви (рис.
10). Это время приходится на ранние годы жизни. После этого
жизнь человека уходит от взаимодействия с любовью и ее уже
нс найти во взаимоотношениях с любым человеком. Не упре-
кайте друг друга, не ищите любовь на стороне, а стройте свои
отношения гармонично, на основе культуры и нравственных
ценностей и тогда отношения идеального брака (рис. 11) помо-
гут мужчине идти по пути, а женщине усилят ее силу и раскро-
ют ее природу. Смысл женской силы - охрана и поддержка пути
мужчины. Идеальный брак проявляет человеческую любовь,
основанную на жалении, помощи.
Руна Гебо

Сила
Любви

Рис. 9.

Рис. 7.

Идеальный
брак
Для того, чтобы войти в Божественную Любовь, мужчина
должен идти по направлению Воли, реализуемой через движе-
ние Эволюции (рис. 12). Тогда женщина становится самой Лю-
бовью, а семья приобретает атрибут Вечности.

Символ, начертанный где-либо, не является простым изоб-
ражением - он является Словом: “Язык символов есть истин-
ный, всемирный, всечеловеческий язык, одинаково справедли-
вый для всех времен и народов. При помощи его человек полу-
чает возможность запечатлевать свои идеи и мысли так, что они,
нерушимо сохраняясь, переживут его и сообщат каждому встре-
тившемуся с ним человеку те же мысли по существу, что были у
него самого” (12). А Слово является Силой.

Можно сделать вывод, что нс только сами символы проявля-
ют силу, но и движение по их начертанию или прочитыванию,
так как это движение происходит при помощи слов. Будучи
единожды вызванной, сила проявляется через любой начертан-
ный где-либо символ. Поэтому целесообразно перейти к иссле-
дованию топологии сил самого движения, и в качестве объекта
исследования возьмем систему Па-Туан-цин, упражнения кото-
рой нс менялись 800 лет и впервые опубликованы в 80-х годах.
Из “8 драгоценных упражнений” - так переводится название си-
стемы - выберем два: “Нажать на небо” (рис. 13) и “Поиски об-
лаков” (рис. 14). На рис. 15 приведена топология сил упражне-
ний, из которых следует, что упражнение “Нажать на небо”
действительно оправдывает свое название - с его помощью и
посредством Ян-силы Инь-сила проваливается на самый НИЗ и
вместе с ней провалится и энергетическое тело человека.

Как достоинство упражнения нужно отметить плавность си-
ловых переходов. Толчки сил вызвали бы энергетические удары
в поле вообще и в меридианах в частности, хотя что плакать по
волосам, потерявши голову.

Упражнение “поиски облаков” также соответствует назва-
нию, так как эго, умножая невежество, с неизбежностью притя-
нет на голову грозовые тучи.

Такой неожиданный результат и привел к необходимости нс
просто проверки и отбору лучшего из древних систем по управ-
лению энергией-Ци, а к созданию на их основе новых систем,
соответствующих движению Нового Времени и основанных на
знании топологии сил. Кроме того мы меняем метод работы с
Ци: от прямой работы с Ци мы переходим к прямой работе с
Силами; от познания Иллюзии мы переходим к познанию Ре-
альности, к познанию Божественного Плана, ибо “От Него
происходят Силы, которые должны быть сотворены после того,
Fuc.13}^^ .Нажать

Ча- Tvan-иин

У^ск^ш, ’Поиски .A.a^ систыы
Па-Туан-цин
6) Топология сил упражнения «Поиски облаков»

Рис. 15 Топология сил упражнений системы
Па- Туан-цин
как стали реальной причиной” (Вишну Пураны). Творцом Сил и
Полем Творчества является человек. В результате движения
Слова через человека и действия проявленных сил необходимые
энергетические изменения произойдут сами по себе. Нужно
отойти от чрезмерного возвеличивания Ци, поскольку она яв-
ляется лишь материальным проявлением более тонкого и более
мощного плана жизнедеятельности Духа. Ци - только след дви-
жения Духа. “Ци: это энергия и волна. В этом диалектическом
единстве имеется большой смысл” (1]. Научившись видеть
ДВИЖЕНИЕ и знать его последствия, мы предлагаем упражне-
ния, составленные в соответствии с движением Духа. Предла-
гаемые упражнения не просто “снимают заторы с пути распро-
странения ЦИ” |1], а поворачивают путь человека к своему Ду-
ху, позволяют Духу изливать свой Свет и гармонизировать все
тела человека: физическое, энергетическое и духовное. И тогда
человек в Духе обретет свою Силу, ибо “Сила ничто в мире фи-
зики, но это все в мире Духа” (Блаватская Е.П.).

ВОСТОЧНЫЕ ИСТОКИ

Проращивая Зерна Сунь Лутана

Выдающийся Мастер Китайских боевых искусств Сунь Лутан
(1861 - 1932) еще при жизни стал живой легендой. “Результатом
его творческого поиска является синтез трех основных внутрен-
них школ - Син-и, Тай-цзи, Ба-гуа цюань... Он никогда не
ограничивался только видимостью, а во всем стремился постичь
глубинный смысл. Это и привело его к эзотерическому направ-
лению. “Внутренние” школы никогда не ограничивались внеш-
ней манифестацией явления, а стремились к познанию перво-
причин. “Внутренняя школа” означает цель и метод ее дости-
жения. Целью при этом является достижение высшего духовно-
го состояния, или, говоря традиционным языком, состояния
Будды, когда человек объединяет через себя и в себе “земное и
небесное”, становится проводником высших влияний” |1|.

Учитель Сунь Лутан на своем Пути посеял Зерна Истины,
которые мы должны прорастить через себя и в себе. “Путь Учи-
теля Суня - это Путь Вмещения. Не отрицая ничьих достиже-
ний, он синтезировал их в новое, более качественное целое.

Как говорится, нс укорачивая чужую линию, он удлинял
свою” [1]. Зерно Вмещения вбирает в себя лучшие достижения
всего человечества, ибо только оттолкнувшись от опыта сможет
взлететь Дух и не упасть; именно в опыте проявления Боже-
ственного в человеке ты найдешь Дорогу к Отцу

“Путь Учителя Суня - это Путь Сердца Сердце его вмещало
любовь ко всему сущему, воспринимало необходимое и отбра-
сывало негармоничное” [1]. Зерно Сердца вобрало любовь к со-
вершенству. Во Времена Перемен ты не сможешь что-либо не-
гармоничное отбросить от себя или выбросить из себя - оно все
равно останется на тебе и в тебе, ибо первая проверка на Пути -
преобразование себя. В каждом необходимом ты должен видеть
ЗАДАНИЕ для работы, правильное исполнение которого даст
выход в Новое. В каждом негармоничном, приблизившимся к
тебе, ты должен видеть отражение того, что имеешь в себе, н
задание для работы. Нужно не отбрасывать негармоничное, а
преобразовывать его.

“Путь Учителя Суня - это Путь Высокого Искусства. Во всем
ища гармонии, он совершенствовался всю жизнь” [1|.

Зерно Высшего Творчества прорастает совершенствованием
самой Жизни. Перед человеком, вмещающим в себя всю Все-
ленную, образом и подобием Творца, встает задача нс только
познания Истины, но и “возрождение угасающего Огня Жизни,
преображения основ Бытия, возврата утерянного и пропавшего,
открытия новых путей. Человек должен Со-Творить Истину”
|7|.

“Путь Учителя Суня - это Путь Перемен. Следуя И-цзину
(Канон Перемен), он отбрасывал все окостеневшее и находил
равновесие в движении. Где остановка - там смерть и вырожде-
ние”! 1].

Зерно Перемен несет Истину в ее движении или в движении
движения. Источник и основа всех перемен - само Время, из-
менение Времени отбросило необходимость бороться с окосте-
невшим, так как оно ВЫПАЛО из Времени. Будущее освободи-
лось от влияния Прошлого и каждый стал ответственным за
свою судьбу.

“Путь Учителя Суня - это Путь Познания. Во всем он доис-
кивался до первопричин. Во всем искал и находил проявление
Дао” [1].

Зерно Познания прорастает в Неведомое, оставаясь корнями
в Известном; проявляет движение Дао, прорастая Духом в Дух.
“Познание Дао человеком приводит к некоторым парадоксам: в
определенный момент, устраняя отсутствие себя, человек живет
вне Времени и не в пространстве, так как для него и они отсут-
ствуют. Такой период заканчивается с возникновением Нового
Пути Дао, с рождением Нового Слова. Жить и не быть - вот
загадка Дао!” [6].

Я забываю себя
и Бесконечность открывает тогда
свои подслеповатые уже очи.

Я закрываю глаза -
и Бесконечность прижмуривается
от нахлынувшего Света и Радости.

Я не чувствую свои руки -
Неведомое рисует ими
Новое Бытие.

Вся Вселенная пульсирует
в моем сердце,
искрясь Невидимым
Алмазным Светом

(Блеск Невидимого Света)

Родники из сада Дзен

Дзен происходит от санскритского термина “дхъяна ”
и переводился на русский язык как “размышление ”,
“созерцание ”. В буддийской литературе это слово означа-
ло “молчаливое созерцание ”, “молитвенное самоуглубле-
ние ”. Основная задача человека в соответствии с
“классическим дзен ” состоит в приобщении к
“космическому телу Будды ”, которое в представлении
дзен-буддистов сливается со Вселенной.

АН. Кочетков

“А не есть А, а потому является А “- формула логики
дзен-буддизма.

“Алмазная сутра ”

“А не есть А, а потому является А. И когда А являет-
ся А, оно является источником всех А ” - формула логики
Творчества.

В. П. Гоч “Причина и Карма ”

На основе дзеновской логики и только на ней мы можем
сделать следующий шаг - выйти в логику Творчества - это назы-
вается открыть родник в саду Дзен. За иррациональностью ло-
гики и парадоксами этого сада находится удивительно логичная
система самой логики и самой жизни. И для ее понимания
нужно отбросить не рассудочность или мышление - именно на
них мы будем опираться, но нужно отбросить свою
“изолированность” от внешнего мира. Сознание обретает сво-
боду не в уходе от внешнего мира в себя, в мистику, а обретает
эту свободу в собственном расширении до пределов Со-Знания,
когда осознанное вами осознается Миром, а ваше решение ста-
новится Силой. Когда же вы явитесь в своей самости, как тре-
бует этого дзен (Судзуки), то вы потеряете полностью свою сво-
боду, выпав из Времени. Вы попадете в клетку, созданную сво-
ими же руками. Найдите себя во Вселенной и откройте через
себя окно Богу - вот требование логики Творчества и самого
Времени.

1.	Поймать вражеское копье

“Когда противник хочет ударить вас, ваши глаза сразу ловят
движение его меча. Когда ваш ум озабочен мечом, вы станови-
тесь собственным пленником. Вы можете попытаться следовать
за этим движением. Но как только вы это делаете, вы уже не
хозяин самому себе и можете быть уверены, что вас настигнет
удар. Эго называется “останавливание”. Но есть и иной способ
встретить меч противника. Вы без сомнения видите, как меч со-
бирается нанести удар, но не позволяйте вашему уму
“останавливаться” на этом. И не думайте контратаковать в ответ
на его угрожающее движение, не делайте никаких преднамерен-
ных мыслей. Просто воспринимайте движение противника, не
давайте вашему уму останавливаться на нем. Вы продвигаетесь
навстречу противнику такой, какой вы есть, как всегда, и ис-
пользуйте его нападение, обратив его против него самого. Тогда
его смертоносный меч станет вашим собственным и падет на
голову самого противника.

В дзен это называется “поймать вражеское копье и нанести
им врагу смертельный удар”.

Достигнувший совершенства фехтовальщик нс обращает
внимания на личность врага, как и на свою собственную. Ибо
он безразличный наблюдатель фатальной драмы жизни и смер-
ти, в которой принимает самое активное участие. Он превыше
себя, он выходит за рамки двойственного осознания ситуации,
но при этом он не созерцающий мистик, он в самом средоточии
смертельной битвы” [ 11].

За любой борьбой стоит сила, которая через борьбу должна
быть сотворена, проявлена на физическом плане Бытия. Меч -
символ этой силы и ее орудие. Любая сила во Вселенной есть
проявление Единой Силы и во времена Падения сила нарабаты-
валась борьбой, то есть борьба была пищей Силы, которая всег-
да приходила к более искусному в бою - к победителю. Силе не
нужен был конкретный человек - ей нужен был ПОБЕДИТЕЛЬ.
И Сила никогда не проигрывала в боях, проигрывали люди, и
они после этого безжалостно отбрасывались Силой. Поэтому и
были разработаны особые техники - суть ухищрения, для того,
чтобы уйти от взаимодействия с Силой или перевести это вза-
имодействие на другой план. Но и эти техники - ‘‘работа” все
той же Единой Силы, которая должна развиваться и развивает-
ся, осваивая и мистику, и парадоксы дзена.

Дзен ставит парадоксальные вопросы, но не отвечает на них.
Один из таких вопросов: “Что такое хлопок одной рукой?” От-
вет “Тишина” нс парадоксален. Истинный ответ в том, что лю-
бое движение человека возбуждает определенные силы; некото-
рые из них приходиться самому же человеку и гасить, как вред-
ные, губительные и тратить на это свою силу. Из последнего
вытекает вопрос: “Что такое поражение без борьбы?”

Пришло Новое Время и Силс нужны нс просто победители,
но победители себя (мелкого себя, своего невежества). Силе
нужны точки собственной трансформации. Этой точкой может
быть только человек. В первую очередь должна быть трансфор-
мирована сила каждого человека - нет необходимости доказы-
вать се существование. Пассивный способ трансформации лич-
ной силы - судьба. Сама жизнь человека является очищением
его от темного, но это приносит страдания душе, так как это
темное отождествлено человеком с самим собой, и оно проник-
ло в душу. Когда вырывают сорняк вместе с корнями, разры-
вается почва.

В дальнейшем мы будем говорить о проявлении надличной
Силы, которая может быть трансформирована творчеством че-
ловека. Творчеством является любая работа: мыслью, душой,
физическая или движение по Пути. При этом сразу скажем, что
непосильная ноша нс дастся. Источниками надличной Силы яв-
ляются общественные связи человека и связи человека с Космо-
сом. И как бы он ни умел уходить в себя, эти связи существуют
и оказывают самое серьезное влияние даже на Мастеров - что
подтверждает судьба Брюса Лии его сына.

Из этого следует, что ВСЕ, что наработано человечеством,
конкретным человеком, его родом - все должно быть трансфор-
мировано, ибо в Мирс ничего нельзя выбросить, - во-первых,
потому что во Вселенной нет мусорных свалок, а во-вторых, по
Закону Кармы, все выброшенное вернется к тому, кто это нара-
ботал.

И вот новый смысл борьбы: активная отработка темного в
себе и в партнере, очищение Силы. Тогда вы никогда не про-
играете, даже проигрывая - в этом случае поразится нечистое в
вас, ибо “Побеждающий облечется в белые одежды; и нс изгла-
жу имени его из книги жизни” (Откр.3:5).

2.	Недвижимая Праджня

“Праджня - это то, чем обладают все Будды, как и все живые
существа. Это трансцендентальная мудрость, текущая через от-
носительность вещей и она остается недвижимой, но это не
значит неподвижности или нечувствительности таких объектов
как кусок дерева или скалы. Это сам ум, наделенный бесконеч-
ными подвижностями: он движется вперед и назад, налево и
направо, и нс знает никаких препятствий ни в каком направле-
нии. Недвижимая Праджня - это сам ум, способный к беско-
нечным движениям.

Вес начинающие идут с первой ступени Неведения и Аффек-
тов, достигая в итоге Недвижимой Праджни, и когда они доби-
раются до последней ступени, то видят, что стоят рядом с нача-
лом. В фехтовании это проявляется так, что подлинный начи-
нающий понятия нс имеет, как правильно держать меч и как
фехтовать, и еще меньше знает о том, как ему вообще себя вес-
ти во время боя. Когда противник пытается ударить его, он ин-
стинктивно парирует удар. И это все, что он может сделать. Но
когда начинается тренировка, его учат как держать меч. Куда
направлять ум и другим техническим трюкам - это заставляет
его ум ‘"останавливаться” на всяких стыках разных действий.
Поэтому, когда он теперь пытается ударить противника, он
чувствует себя ужасно скованным, он совершенно потерял чув-
ство неискушенности и свободы. Но проходят дни и годы и
тренировки приводят его к состоянию полной зрелости - дви-
жения его тела, владение мечом достигают “состояния нс-ума”
(не-умности), которое сходно с тем состоянием ума, которое у
него было в самом начале тренировок, когда он еще не знал об
этом искусстве... Здесь все зависит от того, как человек отказы-
вается от собственного Неведения и Аффектов и достигает не-
умности.

Но нельзя отвергать и тренировки чисто технического совер-
шенства. Принцип духовности должен присутствовать, но в то
же время каждый фехтовальщик должен овладеть и техникой
фехтования - это как два колеса одной повозки” [11].

Кроме наличия колес и повозки очень желательна к ней и
лошадка, иначе повозку придется тащить самому. Такой лошад-
кой является сила, ибо только сила совершает работу. Но, чтобы
заполучить силу, человек должен совершить работу, во время
которой должен подготовить себя - и духовно, и физически.
Нельзя получить силу сразу, без работы. Хотя такие методы и
существуют - в черной магии. Но сколько было уже примеров,
когда вызванная колдовским способом сила просто уничтожала
человека, неготового духовно и физически к взаимодействию с
ней. Когда же человек достигает совершенства в искусстве вла-
дения чем-либо, он действует уже не сам по себе; и, как только
он ОТРЕШАЕТСЯ от действия, движения его становятся откли-
ком и ответом на возникающие действия против него. Ибо про-
тивник движется в Материи, а Мастер ВНЕ и СВЕРХУ смотрит
на выпады против себя и поэтому способен погасить возникшее
движение любым способом - решением, мыслью, физическим
действием - в зависимости от требований обстоятельств.

Как же научиться отрешаться? И будет ли состояние неум-
ности умным, если взаимодействие с силами, от чего сейчас ни-
кому нс уйти произойдет через физическое тело? Было время,
когда можно и нужно было выйти из Времени и стать Буддой.
Сейчас такое Время, когда нужно и успеть, и суметь ВОЙТИ в
Поток Времени, ибо оставшийся в старом сгорит. Где же та
дверь, которая ведет в Новое Время? Эта дверь - свободная воля
человека, ваше личное решение. При этом “отрешиться” озна-
чает способность отпускать свои решения от себя. Иначе, если
вы держите любое решение при себе, то и исполнение его про-
изойдет ЧЕРЕЗ вас же, то есть вы сами приковали себя к своим
обстоятельствам и поэтому постоянно проигрываете.

Выход из этого заколдованного круга в формировании созна-
ния и понимании, осознании того, что co-знание означает со-
вместное знание человека и человечества, человека и Бога, что
сознание не ограничивается только размерами головы, а нахо-
дится ВЕЗДЕ. Тогда вам не нужно никуда двигаться, вы и так
везде. И только тогда вы можете куда-то проникнуть, если вы
уже там есть. Появиться можно только там, где вы есть. А дви-
жение, чтобы куда-то проникнуть, говорит об узости сознания,
о непонимании человека себя как ЯВЛЕНИЯ.

При наличии co-знания все взаимодействия выносятся за
пределы человека и он приобретает свое истинное место в Мирс
- человек является тогда решающим элементом в игре сил, а са-
ми силы становятся исполнителями. Тогда взаимодействия фи-
зического плана готовят человека к приему еще большей Силы.
А правила, которые при этом создаются, помогают идти сле-
дующим.
Co-Знание, охватившее Вселенную, есть Недвижимая
Праджня буддистов, ибо любое движение будет известно вам.
Но эта Праджня УЖЕ перестала быть недвижимой, так сказать,
“утекла из рук”. Потому что Вселенная ПРОРОСЛА Новым
Временем, как прорастает обыкновенное зерно пшеницы. “И
увидел я новое небо и новую землю; ибо прежнее небо и преж-
няя земля миновали...” (Откр. 21:1).

Чтобы суметь войти в Новое Время каждому отпущена толь-
ко ЭТА его жизнь. И вот СО-ТВОРЕНИЕ себя, своей жизни на
Новой Земле и в Новом Небе есть Истинная Праджня. Начи-
нать же нужно не накачкой физической силы, а чистотой по-
мыслов, духовностью и познанием, ибо: “Не войдет в него ни-
что нечистое, и никто преданный мерзости и лжи” (Откр. 21:27).

“От человека требуется облечься в нового человека, который
обновляется в познании по Образу Создавшего его” (Кол. 3:10).

Человек может быть свободен от всего, кроме Времени, ина-
че он должен развоплотиться. Духовная работа над собой фор-
мирует ваше личное время и личное бытие в существующем
Времени. Если же “работа” состоит в извлечении какой-либо
личной свободы или направлена на внешние удовольствия без
внутреннего духовного роста, то этим человек отдает себя Вре-
мени, и оно уже формирует его бытие. Те, кто останутся в СТА-
РОМ мире, в старых вибрациях, будут испытывать РАСПАД
старого всей своей жизнью: какая тренировка и какое лечение
смогут помочь этому человеку?!

Чтобы овладеть Истинной Праджней Будущего нужно соз-
дать само Время или влиться в его Поток, но времени для ре-
шения совсем мало и узки врата, ибо врата эти - Человек.

Оставшиеся ВНЕ подпадают под Принцип Места: НЕ иду-
щий в Потоке, идущий не в Потоке, не идущий не в Потоке
возвращается на свое место и не сойдет с него, пока воздаяния,
чистящие его за дела его, не отработаются им же, а в сердце
блудного сына не родится решение вернуться к Отцу.

3.	Где помещать ум?

“Часто задают вопрос. “Куда направлять ум (внимание)?
Когда он направлен на движения противника, он захвачен ими.
Когда направлен на его меч, захвачен мечом. Когда направлен
на то, чтобы ударить противника, захвачен мыслью об ударе.
Когда направлен на собственный меч, захвачен собственным
мечом. Когда направлен на идею самозащиты, захвачен идеей
самозащиты. Когда направлен на позу, которую принял против-
ник, захвачен сю.
Некоторые говорят так: куда бы ум ни был направлен, чело-
век неизбежно следует этому направлению, и враг, конечно, ис-
пользует это, а это означает ваше поражение. Поэтому лучше
всего держать ум в нижней части живота как раз под пупком, и
это даст уму возможность приспособиться к изменению ситуа-
ции.

Этот совет достаточно резонен, хотя с высшей точки зрения,
которой придерживаются буддисты, он еще ограничен и нс наи-
лучший, это еще нс высшая точка тренировки. Во время трени-
ровки держать свой ум в нижней части живота, может быть, и
неплохо. Но это вес еще стадия почитания. Если вы пытаетесь
удержать ум, заключенным в нижней части живота, сама идея
удержания его в определенном месте нс будет давать уму дей-
ствовать где-то еще, и результат будет противоположным наме-
рению.

Где же, в конце концов, удерживать ум? Суть нс в том, чтобы
где-то разместить ум, а в том, чтоб чувствовать его всем телом,
дать ему протекать через все ваше существо. Когда это происхо-
дит, вы пользуетесь руками, когда они нужны, ногами и глаза-
ми, когда они нужны и не тратите зря ни лишнего времени, ни
лишней энергии. Локализация ума означает замораживание.
Вместо локализации или взятия в плен, или замораживания ума
дайте ему течь свободно, беспрепятственно, без задержек” [11|.

Русскую пословицу “Сила есть - ума не надо” обычно при-
меняют для обозначения негатива силы и не понимают се пара-
доксального смысла, то есть это чисто дзсновскос выражение.

Под умом дзен понимает обычный ум всякого человека, ко-
торый останавливается на объекте или опыте своего пережива-
ния и не может поэтому вернуться к своему природному со-
стоянию текучести, пустоты, не-умности. Ум здесь является ре-
зультатом опыта и возникает как необходимость в обыденной
жизни и в общественных отношениях, такой ум никогда не
сможет вернуться к своему природному состоянию, ибо такого
ума там не было. Но была сила. Именно опыт проявления Силы
на Физическом плане выражает ум. Если войти в эту Силу, тог-
да ум не нужен, он будет поглощен самой Силой. Человек спо-
собен напрямую проявлять силы и, не дай Бог, проявлять тем-
ные силы, - никакой ум не спасет от дурных поступков, диктуе-
мых темной силой.

Текучесть ума - достойный подход - нс каждую горную реку
перейдет противник. Но, создавая текучесть, найдем ли воду в
этой реке. Не будет ли это просто игрой? Потому что любое
движение в Материи, является Иллюзией. Нужно выйти из Ма-
терии в Беспредельность. Для этого от концентрации внимания
или текучести ума нужно выйти на осознание того, что вы яв-
ляетесь нс просто частицей Беспредельного, но вы и больше
Его, вы и Источник Беспредельного. Но не советую этим зна-
нием кормить свое эго, раздувать свое величие - мыльный пу-
зырь лопнет. Вместе со знанием нужно принять и ответствен-
ность за этот Мир и только тогда вашей жизнью будет пульси-
ровать Беспредельное.

Где же помещать ум? - Это не наша забота. Нам нужно про-
явить свою личную силу и любой работой на пользу не только
самого себя нарабатывать свою силу. Когда сила проявится, ум
больше не нужен - он будет поглощен силой и она начнет на-
прямую действовать через вас и проявляться в зависимости от
обстоятельств. Сила есть - ума нс надо!

4.	Родник здоровья

“Как избежать определенных “болезней” с тем, чтобы до-
стичь совершенства и стать настоящим Мастером? Любая идея,
какой бы ценной или желанной она ни была, становится бо-
лезнью, когда ум одержим сю. Болезни или навязчивые идеи, от
которых должен избавиться фехтовальщик, таковы: I - желание
победить; 2 - желание прибегать к техническим трюкам; 3 - же-
лание продемонстрировать все, что выучил, что знаешь; 4 - же-
лание держать противника в страхе; 5 - желание играть пассив-
ную роль; 6 - желание избавиться от болезни, которой, вероят-
но, подвержен. Если любая из этих идей владеет человеком, он
становится се рабом и теряет всю свободу.

Клин клином вышибают; но как избавиться от второго кли-
на, если нс третьим? Это может продолжаться до бесконеч-
ности, потому что само желание быть без болезней уже есть бо-
лезнь” 1111

Нужно уйти от идей и желаний и проявлять САМО движе-
ние: 1 - движение к победе; 2, 3 - движение к мастерству; 4 -
строить защиту на страхе и страхом |6|, который есть начало
мудрости (Притчи царя Соломона); 5 - наблюдение, ВИДЕНИЕ
любого изменения, любого движения; 6 - только Путь избавит
от болезней: движение по Пути есть жизнь.

Движение, “окрашенное” желанием или идеей, не может
удержаться в Духе и проваливается в Материю, возмущая в ней
соответствующие планы - астральный или ментальный. Такое
движение обрекает нс только на поражение, но и принуждает
человека отработать вызванные им силы, которые по сути своей
являются темными, так как за ними нет движения Духа.

Прямые движения проявляют соответствующую Силу Духа, а
она и наполнит вас и изменит ваше физическое тело, ибо
“материя есть ничто иное, как силы, наполняющие простран-
ство” (Демокрит).

5.	Меч Тайны Дзягю

Есть ключевые пункты в философии Дзягю, знакомство с ко-
торыми позволяет понять секреты его фехтования.

1.	“Первый называется Сюдзи-сюри-кэн. “Кэн” значит меч,
остальное зашифровано. Видимо, Дзягю ведет речь о психоло-
гии, когда заставляет свой меч видеть и видимое, и невидимое.
Меч, так сказать, держится в точке отождествления противопо-
ложностей. Он никогда нс становится односторонним, непо-
движным, он становится самим собой. Первое требование к
фехтовальщику - открыть в себе этот меч. Человек может стать
великим Мастером по части всяких технических трюков и так-
тики, но если нс видит этого меча, никуда не годится” 111).

Меч - только символ, через который идет проявление силы.
Тренировочные упражнения нужны не только для подготовки
физического тела к приему силы, но и для осознания физиче-
ского действия, как символа и метода изменения и трансформа-
ции сил, как места их проявления. Высшее мастерство достига-
ется тогда, когда действует и побеждает сам образ меча, кото-
рый возникает либо в сознании, либо в окружающей среде в от-
вет на агрессию. Мастер при этом может быть занят любым са-
мым обычным делом и победить, нс вступая в борьбу.

2.	“Второй пункт касается той “основы” или “места”, кото-
рое занимает фехтовальщик. Оно называется “луной в воде”.
Это название взято из одного буддийского образа-сравнения,
которое иллюстрирует быстроту или мгновенность, с которой ум
воспринимает предстающий перед ним объект. Когда Луна по-
явится в разрыве облаков, она тут же отражается в воде. Так же
и зеркало отражает цветок, как только он появится перед зерка-
лом. Соответственно и позиция фехтовальщика - он должен
быть готов в одно мгновенье занять поле противника так же бы-
стро, как Луна отражается в воде” [ 11|.

Даже мгновенное восприятие умом предстающего перед ним
объекта уже означает опоздание в бое, так как движения про-
тивника - следствие движения силы. Нужно научиться ловить
движение тени, а для этого сама позиция уже должна побеждать
до начала боя. Позиция должна быть такой, чтобы человек при-
нимал Силу Времени - кто тогда сможет его победить?

3.	“Меч Тайны” (Симме-кэн) - следующий пункт. Здесь меч
нс просто физический предмет, но я не знаю, как его отличить
от первого тайного меча “Сюдзи-сюри-кэн”. Возможно, тайный
меч относится к сфере духовной или метафизической, лежащей
вне психологического несознаваемого” [11].

В объяснении первого ключевого пункта философии Дзягю
указано проявление Силы через физический меч или его сим-
вол. Мечом Тайны может стать сам человек, как орудие позна-
ния. Мир смотрит на себя нашими глазами, ходит по Дорогам
нашими ногами, действует через сознание нашими руками.
Тайна, вооружившись человеком, творит Саму Себя и человек,
выполняя свой долг, может быть при этом любым орудием - и
разрушающим, и созидающим.

Тому, кто овладел всех тайн великим царством,
Ни радость, ни печаль не кажутся коварством.
Поскольку и добро, и зло равно пройдут,
Болезнью хочешь - будь, а хочешь - будь лекарством.

Омар Хаям

ОЦЕНКА ПРИЕМОВ КАРАТЭ

Любая деятельность и любое движение человека, положение
его тела, внутренние движения души и ход мыслей проявляют
силы - силы разрушения или силы созидания. В целом, в обы-
денной жизни человечество не научилось нарабатывать и накап-
ливать творческую силу, поэтому были разработаны специаль-
ные системы упражнений, целью которых было нс только при-
обретение физической силы, но и духовное совершенствование.

В связи со сменой эпох встала необходимость оценки работы
элементов систем единоборств, отбора того, что помогает ду-
ховному росту, и отбросить то, что проваливает человека в низ-
шие вибрации. Мы должны уже не просто накачивать мышцы,
но и ЗНАТЬ, ЧТО мы проявляем в Мир через себя.

Мы оценим только основные приемы каратэ - этого, наряду
с изучением оздоровительных комплексов, будет достаточно,
чтобы заложить в память физического тела навыки и культуру
движений. Это позволит вам научиться отбирать из любой си-
стемы единоборств лучшее и создать свой неповторимый и уни-
кальный стиль собственного Духа.

(к табл 1)
Таблица 1. Оценка основных стоек

Позиции и ее применение в каратэ	Топология сил		  Выводы
1. Лошадиный шаг или позиция наездника.  Позиция наездника возникла для равномерного распреде- ления веса. Является основным, из которого образуются осталь- ные положения. Применяется для развития ног, для трениров- ки выносливости и терпения.		По топологии сил позицию можно назвать “Падение скалы”, т.к. онаприводит к потере любой устойчи- вости. Но преодоление этой силы даст мастер- ство.  Позиция для Мастера, ко- торый обуздал Дракона.

2. Позиции наклона вперед.

В положении переднего наклона
большая часть веса сосредото-
чена на ноге, выставленной
вперед - этим достигается неко-
торое преимущество в наступ-
лении.

а) Лукообразный шаг.	|	а	Одна из самых гармонич-  ных и благоприятных по-  Г X	зиций.  Гармонизирует силы по всем направлениям бытия и направляет к Духу.
б) Остроконечное положение ног.	л	А	Позиция благоприятна.  Она позволяет поднять 1 1	силы прошлого и напра-  z / .Xх вить их к Духу.  Полезна при возврате к чГ	неусвоенному опыту, зна-  НИЮ.
в) Шаг назад левой ногой с на- клоном вперед вправо.	Смертельная опасность. Позицию можно назвать Тробовая крышка.”
Позиция и ее применение в каратэ	Топология сил		Выводы
г) Скрещенный шаг.			Падение или потеря в пу- ти от эго. Причем, чем больше эго, тем больше потеря.
3. Позиции обратного наклона. В позициях обратного наклона вес сосредотачивается на ноге, стоящей сзади, что использует- ся для увеличения дистанции между противником и для под- готовки прыжка.			
а) Остроконечное положение ног.			Позиция неблагоприятна, ведет к поражению в Пути.
б) Пустой шаг.			Попасть под влияние са- мых темных сил. Позиция для неофита неблагопри- ятна; для Мастера - про- верка на способность вы- хода из низких вибраций.
4. Гибкие Т-образные положе- ния ног.  Эти позиции использовались в боях на шестах. Для равновесия на конце шеста вес сосредота- чивается главным образом на одной ноге.			
Позиция и ее применение в каратэ	Топология сил		Выводы
а) Позиция кошки.  Позицию кошки сравнивают с выжидательной позицией пан- теры или леопарда, готовя- щихся к атаке.			Позицию можно назвать "Неуловимый прыжок" и она очень благоприятна: с помощью Инь-силы про- исходит ускорение Ян- силы по пути. Это не про- сто подготовка пантеры к прыжку, а сам прыжок.
б) Перемещение веса на одном месте, движение назад на левую ногу с обратным наклоном.			Неожиданная опасность на Пути.
в)Подтягивание правой ноги по направлению к телу Около 99% веса тела приходится на левую ногу.			Недосягаемая вершина, 1  позиция очень	1  благоприятна.	0
• г) Левое гибкое Т-образное , положение ног.			Отдать силы врагу. "Войско еще не воевало, но битва уже проиграна".
5. Позиция изгиба.  Позиция изгиба применяется при обстоятельствах мгновен- ной схватки. В силу собственной неуклюжести многие новички считают это положение тяжелым и неудобным для маневрирова- ния. Однако оно имеет преиму- щества перед другими и по ис- пользованию многими школами находится на втором месте пос- ле положения наездника..			В позиции происходит усиление Ян-силы по- средством самого Време- ни, поэтому позицию мож- но назвать “Непобе- димой". Очень благопри- ятна для переплавки имеющихся у мужчин женских качеств в мужские, для выработки мужского характера.
Позиция и ее применение в каратэ	Топология сил		Выводы
6. Положение на одной ноге. Требует значительных усилий для сохранения равновесия. Ее необходимо освоить, чтобы стать настоящим мастером уда- ра ногой.			“За каменной стеной”: по- Н зиция обеспечивает за- 1 щиту от удара в спину и дает полный обзор и сво- боду действий по трем направлениям: Путь, твор- чество и мастерство.
7. Позиция закрытых прекло- ненных колен.			Позиция неблагоприятна, ведет к потере нарабо- танной силы.
8. Позиция стоя на колене.			Позиция неблагоприятна, ведет к потере творческого потенциала.
9. Позиция широко расставленных колен.			Позиция неблагоприятна - позволяет нанести удар в спину;  предательство через женщину.
Таблица 2. Оценка движения ног

Движение ног в каратэ	Топология сил		Выводы
1. Скольжение ногами вперед или на- зад.			Потерять крылья и падать - потеря ду- ховных наработок.
2. Скольжение ногами вовнутрь, за- тем наружу по полуокружности, про- двигаясь вперед или назад.			Усиление эгоизма, но и укрепление личностных качеств.
			
3. Скольжение ногами наружу, затем вовнутрь по полуокружности, продви- гаясь вперед или назад.			То же
			
4. Скольжение ногами вправо или влево.  —00—			Уход в темноту. Бой с тенью с закрыты- ми глазами, пора- Ц жение.	1
ии			
5. Скольжение ногами по полуокруж- ности вправо или влево с продвиже- нием вперед.			Укрепление нега- тивных качеств и черт личности
Движение ног в каратэ	Топология сил		Выводы
6. То же с продвижением назад.			Обретение благо- состояния ближе к материальному: поймать синицу в руки.
7. Скольжение ногами с продвижени- ем вперед одной из ног по полу- окружности, в то время, как левая или правая нога используется как точка вращения (на пальцах).			Закладывание фун- дамента.  Крепкая основа для духовного роста.  Устойчивость.
8. То же, с продвижением назад од- ной из ног по полуокружности.			Встать на крыло в первый раз.  Благоприятно при устремлении к Ду- ху
9. Скольжение ногами правой или ле- вой, передвигая одну ногу вперед от- носительно другой перед шагом вправо или влево.  дав			Потеря достигнуто- го блага(вплоть до воровства), потеря умения, мастерства (через болезнь, на- пример).
10. Шарканье ногами вперед или на- зад по прямой			Приобретение ма- териальных благ за счет снижения ду- ховности - топить лечь книгами.
Движение йог в каратэ	Топология сил		Выводы	|
11. Шарканье ногами влево или впра- во по прямой.  —И—			Повернуть путь на развитие эго.
12. Прыжки двумя ногами вперед или назад по прямой.			Возведение стен и купола Храма.  Движение очень благоприятно, осо- бенно при создании перед этим основы.
13. Прыжки двумя ногами влево или вправо по прямой.			“Выбросить четы- рехлистник” - соз- дать силовое поле, на котором можно выполнять любое движение во Вре мени.  Абсолютная опора.
14. Прыжки на одной ноге (любой) вперед или назад по прямой.			“Тайна". Укрыть свое благосостоя- ние. Скрыться от противника словно под шапкой- невидимкой.
15. Прыжки на одной ноге (любой) вправо или влево по прямой.			“Попасть в волчье логово”. Крайняя опасность из-за освобождения страстей.
Движение ног в каратэ	Топология сил		Выводы
16. Скольжение вперед или назад лестницей под углом 90*			‘Отдать себя врагу’’ U - очень неблагопри- П ятное движение.
17. Скольжение вперед или назад лестницей по дуге 90*.			Неблагоприятно. Потеря духовности, уход в накопитель- ство.
18. Скольжение вперед или назад по зигзагу под углом 45*.  WV'.			Очень благоприят- ное движение: вхождение в поток Времени.
19. Движение вперед или назад по зигзагу по дуге 45*.  ЗДЛ			Движение в Потоке Времени. Все мож- но делать, не при- кладывая усилий.
20. Поочередное продвижение каждой ногой (одна перед другой) вперед или назад с частичным перекрыванием зигзага.			“Шаг Колобка”: за- путать следы, но потерять при этом свою дорогу и не- ожиданно оказаться в пасти Волка (неосознанная ра- бота на темные си- лы).
Движение йог в каратэ	Топология сил		Выводы
21. Шагание вперед по прямой			Оторваться от по- гони и идти пра- вильной дорогой.
22. Шагание назад по прямой.			Попасть в поток Старого. Полезно “вытрясти пыльный мешок” - пыль будет унесена в бездну, но нужно быть осто- рожным, чтобы не упасть самому.
I 23. Шагание вперед по дуге по часо вой стрелке.			“Найти невесту” - с помощью женщины выйти из тени на свет.
24. Шагание вперед по дуге против часовой стрелки.			Познать свое “дно”.
25. Шагание назад по дуге по часовой стрелке.			Потерять любое благосостояние и стать нищим
Движение ног в каратэ	Топология сил		Выводы
26. Шагание назад по дуге против ча- совой стрелки.			Отдать достигнутое благосостояние врагу.
Оценка форм кулаков

леопарда

4. Когти	5. Когти

орла	тигра

8. Бессмертный
указывает дорогу

кисть

7. Замок
руки

10. Ладонь

15. Плоский	16. Передний	17. Обратный

кулак

кулак

кулак
Таблица 3. Оценка форм кулаков

Форма кулака	Топология сил			Выводы
1. Голова феникса				Заявка о себе. Укрепление эго.
2. Г олова дракона				“Прибавить в весе, скушав слабо- го" - переработка женских качеств в мужские
3. Лапа леопарда				Все силы человека, распыленные по разным направлениям, соби- раются вместе и осуществляют прорыв к Духу.
4. Когти орла				Висеть над пропастью.  Неблагоприятно.
5. Когти тигра				Рубить сук, на котором сидишь. Пробить брешь в мироздании - закрывать ее придется собой.
Форма кулака	Топология сил		Выводы
6. Два дракона, борю- щиеся за жемчуг			“Разбудить дракона” - бросить все силы на развитие эго.
7. Замок руки			“Высунуть клешню из-под камня и поймать добычу” - достигается благосостояние, вид которого определяется внутренними моти вами.
8 Бессмертный ука- зывает дорогу	1	1 1	Развитие высших качеств на при- вале, приостановка в пути для от- дыха.
9. Однопальцевая кисть			“Удар по богатому, но поддержка нищего” - при отсутствии благо- состояния оно нарабатывается; если же оно есть, то будет поте- ряно.
10. Ладонь			“Разговор на ножах". Нарабатывается эго, пере- растающее в гордыню, после чего происходит духовное падение.
Форма кулака	Топология сил		Выводы
11. Крюк			“Найдешь добычу под землей, но не сможешь взять" - попасть под неблагоприятное влияние стихии “земля”.
12. Кулак			“Крепостная башня" - взять все четыре стороны под контроль.
13. Кулак-молоток			“Стукнуть по столу” - использо- вать свое положение для нара- ботки благосостояния. При этбм духовность понижается, воз- растает эго, но есть движение по пути.
14. Обратный кулак- молоток			“Мост над потолком". При устремленности вверх можно удержаться в любой провокации, а также отсечь их.
15. Плоский кулак			“Жернова в Комнате Желаний". Переработка качеств эго и опыта, полученного в пути, в благосо- стояние: мудрость, систему зна- ний, богатство. Результат зави- сит от внутренних тайных моти- вов.
Форма кулака

16.	Передний кулак

17.	Обратный кулак

Выводы

“Медвежья услуга”. Любые проти-
воречия между развитием лич-
ности и движением по пути при-
ведут к падению.

“Оторваться на льдине и уплыть в
открытое море”, где “льдина”
(опора на себя, на прошлое, на
мастерство) растает.

ЯЗЫК ЖЕСТОВ

Человечество до сего времени не овладело Словом как Силой
Божественной и так называемая речь состоит из набора пустых
слов. Именно поэтому жест сохраняет свое значение, и чаще
всего выражение лица, движение рук, интонация голоса, но нс
само слово определяют состояние и движение души человека,
проявляют подтекст слова. По утверждениям древних в жесте
скрыто таинство слова; жест является своего рода “печатью,
скрепляющей единство” |8], и проявляет силу, способную вли-
ять на здоровье.

Мы рассмотрим жесты, которые создаются при помощи
пальцев рук и которые называются мудрами. “Во всех мудрах
важна связь между условным жестом и сложным процессом
внутреннего совершенствования, лежащим в подтексте жеста”
|8|. Эту связь мы проявим через топологию силы мудры, после
чего опишем ее действие. Цели мудр, приписываемые им тради-
цией, взяты из |8| и заметки “Жесты, которые лечат”
(Советский спорт, 7 и 14 мая 1994 г.). Целью нашего исследова-
ния является показать на примере некоторых жестов, что с ни-
ми надо быть осторожным.
Рис. J8 Мудры (к табл. 4)
Таблица 4. Мудры и их действие

Мудра и ее цель	Топология сил			Действие мудры
1. Мудра ветра.  Ослабление “ветра” в различ- ных частях тела, вызываемого такими заболеваниями, как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Считается, что уже через 10 часов после выполнения мудры можно за- метить улучшение.				Пробить брешь в мирозда- нии. Мудра крайне небла- гоприятна и ее применение может вызывать тяжелые последствия в виде аварий, увечий, авантюрных и не- предсказуемых действий. Пустить по ветру свое бла госостояние
2. Поднимающая мудра. Помогает при простудах, каш- ле, воспалении легких, моби лизует защитные силы орга- низма.				Соответствие целям. Муд- ра благоприятна.
3. Мудра “поднимающая жизнь”.  Первая помощь при сердеч- ном приступе. Выполнять обя- зательно на обеих руках и это сразу приносит облегчение.		7^^		“Провалиться в колодец". Мудра,синхронизируя ра- боту сердца с ходом Вре- мени, хорошо работала в старом Времени. Сейчас ее применение небезопасно.
4. Мудра жизни.  Целью мудры является вырав- нивание энергетического по- тенциала во всем организме и повышение его уровня. Реко мендуется при истощении, усталости; благотворно влияет на зрение и успокаивает нер- вы, устраняет сонливость.	1	>  1			Соответствие целям. Муд- ра благоприятна.
5.Мудра земли.  Улучшается психофизическое состояние, обеспечивает про- тиводействие стрессам, пси- хическим срывам, вырабаты- вается уверенность в себе.				Направить всю силу на укрепление эго. Мудрой при необходимости пользо- ваться можно, но она не дает духовного роста.
Мудра и ее цель	Топология сил		Действие мудры	|
6. Мудра воды. Рекомендуется людям, имею- щим излишки жидкости в же- лудке или легких, а также страдающих колитами, забо- леваниями печени.			Мудра работала в старом Времени. Сейчас крайне неблагоприятна.
7. а) Мудра энергии. Обезболивает и выводит из организма различные яды и шлаки, помогает при лечении заболеваний мочевыдели- тельной системы.			Трансформация любой не- ] чистой силы в чистую энер- гию (в свет). Может реко- мендоваться при защите от негативных воздействий.
6) Вариант применения мудры энергии: одна рука находится на другой руке; оси отверстий, образованные пальцами, сов- падают и направлены верти- кально.			1
8.	Мудра сосредоточения.  а) Левый вариант:  Положить правую кисть тыль- ной стороной на левую ла- донь, соединив большие паль- цы.			Выводит к Двери в мир мертвых: если ее открыть - потеряешь жизнь. Крайне опасно!  Легенды связывают проис- хождение мудры с духовной победой, одержанной Буд- дой над полчищами демо- нов, которых Будда загнал в мир мертвых. Но Будда умел и открыть, и закрыть Дверь!
6) Правый вариант: Положить левую кисть тыль- ной стороной на правую ла- донь, соединив большие паль- цы.			Оторваться от суеты мир- ского и взлететь в небо. Мудра благоприятна.
Мудра и ее цель	Топология сил	Действие мудры
9. Мудра невидимости и не- уязвимости для сил зла.  а) Левый вариант: Используется ниндзя: левая рука образует неплотно сжа- тый кулак с отверстием у большого пальца, правая рука ладонью вниз создает навес над левой.		Попытка вызвать Смерть, чтобы бороться с противни- ком с ее помощью (ниндзя). При отсутствии защиты Неба, при неблаго- приятных кармических рас- кладках Смерть может и явиться. Но СЕЙЧАС только чистый человек не потерпит от нее вреда. Крайне опас- но!
б) Правый вариант:  Правая рука образует неплот- но сжатый кулак с отверстием у большого пальца, левая рука ладонью вниз создает навес над правой.		Настоящая мудра неуязви- мости в Новом Времени!
10.	Мудра Силы. Крепости и Ярости.  а)	. Сжатые в кулаки руки скрещены перед грудью паль- цами наружу, причем большой палец убран внутрь кулака.  б)	То же положение внизу жи- вота.		Перекрыть доступ темным силам по всем направлени- ям.  Упасть перед противником. Поражение без борьбы.
11. Мудра Бесстрашия. Правая рука с обращенной наружу ладонью поднята пе- ред грудью отстраняющим жестом; левая ладонью вверх находится на уровне живота.		Проявить Высшее Я. Очень благоприятно!
ЗАКОНЫ СИЛЫ

Сила или же божественный человек - сумма всего.

Станца 4 “Тайная Доктрина "

Путь, указанный Мастерами У-шу, приводил к рождению из
Небытия духовности и к необходимости уничтожения как нара-
ботанной духовности, так и опыта, так как они, в силу Времени
Падения, не приводили к рождению Духа. Человека учили вы-
скальзывать из падающего потока Времени, уходить в Небытие,
чтобы увести Дух от плена материальной жизни. При этом чело-
век проходил длительные этапы своего становления: “сам чело-
век из Небытия порождает духовность - Шэнь, накапливает
Шэнь, из которой порождается энергия-Ци, накапливает Ци, из
которой порождается семя-Цзин. Таким образом из Ничего по-
рождается Нечто. Переплавляет Цзин, трансмутируя его в
энсргию-Ци; переплавляет Ци, трансмутируя ее в духовность-
Шэнь; переплавляет Шэнь, трансмутируя духовность в Пустоту.
Таким образом из Нечто достигается Ничто” |1], то есть человек
в конце оказывается с пустыми руками у разбитого корыта: он
как был НИЧТО, так и остался НИЧТО - НЕЧТО он еще нс
успел СТАТЬ.

Истинный Путь - нс просто “рождение духовности из Небы-
тия”, а рождение Духа из НЕБЫТИЯ своего существования -
лишь тогда из Ничто родится внутри человека НЕКТО - родится
сам Человек в Божественной Силе и Славе. Учитывая опыт Ма-
стеров У-шу и свойства Нового Времени, сформулируем Зако-
ны, которые помогут тебе подготовить себя к приему Силы.

1.	Не опирайся в любой работе на полное и пустое, опи-
райся на Движение и Путь. Движение являет всю полноту, Путь
является абсолютно пустым. Движением по Пути ты проявишь
любое явление Жизни, а в бою будешь диктовать условия про-
тивнику, которого ты сможешь держать в руках, как горшечник
держит глину, размышляя о будущем сосуде.

Если же ты будешь опираться на полное и пустое, как на
основу, ты сам будешь еще глиной или уже этим горшком, и бу-
дешь вынужден учитывать движения противника и ЭТИМ он
будет лепить тебя по СВОЕМУ подобию или (неизвестно, ЧТО
хуже) разобьет тебя.

2.	Ты должен воспринимать себя на Пороге: впереди - вы-
бранный тобой Новый Путь, позади - необходимость твоего
становления, ты сам - дверь в самого Себя.
3.	Молодое и новое вбирает в себя старое; старое при этом
должно трансформироваться в новое, либо питать его. Молодое
и новое не является слабым и мягким, но является Силой вос-
кресшего и обновленного Духа.

4.	Твердое и сильное не является таковым, будучи СТА-
РЫМ - сила его уходит в новое. Твердое и сильное вырастает в
новом из любого старого.

5.	Во всех проявлениях Жизни ищи не просто золотую се-
редину, а блистающую точку НАД ней - точку проявления Духа.
Рассматривай все события с точки зрения необходимости рас-
крытия Духа в тебе.

6.	Энергия-Ци - только след движения Духа. Движение ЦИ
можно проследить по Закону Причинности. Движения Духа на-
ходятся вне Закона Причинности и проявляют следствия мгно-
венно.

7.	Истинное недеяние есть духовный рост. Истинный рост
возможен только за Пределы Материи, вскормившей нас. Шаг
за Великий Предел осуществляется только расширенным до
этих Пределов сознанием. Этот шаг есть полет творческой мыс-
ли.

8.	“Когда приходит мысль - сила тоже приходит; тогда
Жизненная сила рождается сама. Если используешь грубую силу
- произойдет закрепощение, а твоя сила застынет, окаменеет.
Всякая мысль привлекает соответствующую силу, учитесь мыс-
лить ясно и четко” (Тай-цзи цюань).

9.	Нс призывай Силу и даже энергию-Ци при беспорядоч-
ном мышлении: ты похож на облако, гонимое ветром,- удар
молнии постигнет тебя; ты похож и на червяка, проедающего
сердцевину яблока,- останешься ни с чем; ты похож и на ка-
мень, упавший в воду,- уже поздно учиться плавать, да и не
камнем ты должен быть в воде, а самой Водой. Прими ответ-
ственность за самого себя и ты сделаешь первый шаг к Силе.

10.	Помни, что сил Зла во Вселенной УЖЕ нет, но остались
силы ТВОЕЙ низшей природы и ты нс должен позволять им
проявляться через себя. Есть еще силы Хаоса - глина для Твор-
ца и бедствие для невежды, пробившегося к ним через старый
ритуал или собственную спешку. Будь осторожен на своем пути.
Открой себя и свой путь Господу и Он сохранит тебя.

11.	“Для достижения внутренней силы требуется очень много
времени (10 - 15 лет). Под внутренней силой понимается спо-
собность человека наносить повреждения без видимого со сто-
роны самого процесса” (Эд. Паркер).
Время сменило понятие “внутренней силы”, под которой мы
будем понимать способность человека созидать новое, творить
Жизнь, ибо таково свойство самого Времени. Сила не приобре-
тается тренировками или накачкой мышц. Но тренировки и ис-
пытания готовят физическое тело и психику человека к приему
силы без повреждений самого человека. Именно состояние че-
ловека определяет время достижения внутренней силы; мини-
мальный срок - три года.

12.	Обладая способностью вызывать силы, нужно помнить,
что любая мысль, любое желание, любое действие по отноше-
нию к кому-либо является обоюдоострым оружием; ТО, ЧТО ты
приложишь к противнику, приложится и к тебе. Это Закон Са-
мозащиты мироздания, ибо дураки еще не перевелись.

13.	Мысль тогда станет Силой, когда сама будет сильной и
чистой. Грязная мысль притянет из окружающего пространства
грязь - не отмоешься; слабая, неуверенная мысль будет исполь-
зована другими людьми и они будут ездить на тебе.

14.	Нс приписывай приобретаемую Силу себе - она дается
тебе Богом и Он спросит тебя, как ты распорядился Его даром.
Это сокровище ты будешь носить некоторое время в глиняном
сосуде - своем теле, поэтому не размягчай его грехами, не раз-
бивай тяжелыми мыслями, ибо единожды потеряв Силу, ты
больше ее нс вернешь.

15.	Нс действуй по слабости. Даже в самые сложные минуты
жизни находи Силу - ведь огонь иногда приходится высекать
ударом камня о камень.

16.	Если пришлось плакать, плачь только одним глазом, а
вторым наблюдай: кому выгодны твои слезы - и ты получишь
бесценный опыт.

17.	Не жалей ТО, к чему люди докатываются. Жалей ТО,
ЧТО они потеряли в своей жизни, ЧЕМ они НЕ стали, и ты нс
потеряешь в жалости свою силу.

18.	Больше всего берегись предательства, даже в мыслях, ибо
оно убьет твой Дух, как ржавчина поразит душу, а тело превра-
тит в сточную канаву, куда будут сливаться энергетические не-
чистоты от всего окружающего: и людей, и нелюдей. В Новом
Времени уже не дается время для исправления предательства.

19.	То чужое, что ты приблизишь к своей руке, будет потом
действовать от твоего имени и управлять твоей силой. И даже
если в твоей душе будут только чистые помыслы и искренние
побуждения, то люди будут ощущать агрессию и видеть грязь.
Поэтому не бери в друзья случайных людей. Только путник,
идущий вместе с тобой, может быть другом. По отставшим и
предавшим не плачь - им стала тяжела Дорога, и остерегайся
желания подставить им шею - превратишься в седалище.

20.	Избегай спешки. Готовься медленно и тщательно взве-
шивай, но делай быстро. Торопливый уйдет недалеко и упадет.

21.	Мы не отбрасываем темных покрывал - даже скрытые
удары ткут ОДЕЖДУ Мастеру.

22.	Все сложные ситуации в жизни создаются для того, что-
бы ты научился принимать решения, и еще для чистки души.
Помни, что трудности ты создаешь сам себе неправильными
решениями, и что только нечистое в тебе страдает и притягивает
страдания, ибо Божественное может только любить и состра-
дать.

23.	Мощные мгновенные силовые проявления неэволюцион-
ны. Поэтому такие силовые воздействия вызывают лавину нега-
тивных следствий. Если на тебя обрушились неприятности,
склони голову в смирении и не стреляй в Небо эмоциями, мыс-
лями и словами.

24.	Сущностью боевого искусства является раскрытие в себе
источника Силы. Функция боя - очищение партнера (лечение
души и духа). Нужно войти в союз с лучшей частью природы
противника и вместе победить его низшую природу. Из врага
нужно сделать друга, но сделать это можно только вместе с ним
самим.

25.	В момент прилива слабости, при негативном воздействии
или искушении сразу проверь себя - ты обнаружишь какую-то
темную силу и се источник. В борьбе с этой темной силой мож-
но выделить некоторые общие требования:

Внутренним усилием ты должен защищать святое для тебя и
божественное в тебе, тогда ты сразу получишь помощь Неба.
Если же по малодушию предашь - и тебя оставят наедине с со-
бой;

Нс отождествляй искушение со свой природой, ибо этим ты
переходишь в лагерь темных сил. Почитай свою природу как
свет, но нс гаси ею грязным словом;

Если умеешь и знаешь, выходи на борьбу с темной силой и
ты всегда победишь, потому что ЗНАЕШЬ. Если нс знаешь -
призови защиту Неба;

Нс делай искушению встречное движение душой - этим ты
уже проиграл. Помни, что твой свободный выбор - и крепость
непобедимая, и отмычка в руках врага к любому замку твоих
тайн.

26.	Каждая связь с людьми, созданная не по Божественной
Воле а по своему хотению, явится змеей, пригретой на груди.
27.	Яблоко нс падает далеко от яблони, поэтому всякая кри-
визна ограничивает сама себя своими же пределами. Только
расширение сознание выпрямит твой путь и выведет из “трех
сосен” эгоистического восприятия мира.

28.	Ты не сможешь отсиживаться где-то и ждать лучших
времен, ибо любое движение души есть выбор - так можно по-
пасть в болото и кто тогда вылечит тебя, если ты заживо гни-
ешь?! И почему столько претензий и требований ко всем - ты
же сам выбрал этот удел!

29.	19 января 1994 года произошло разделение Времен, в ре-
зультате чего Кундалини выпала из Нового Времени и как орган
познания и космическая сила прекратила свое существование.
Нс оглядывайся назад и не опирайся больше на нее; в своих пу-
тях уповай на Всевышнего - тогда твой дух сможет взлететь в
Небо.

30.	Запомни Основные Законы Пути:

-	Присвоивший себе потеряет,

-	Ударивший первым проиграет,

-	Пришедший с войной погибнет,

-	Только чистый ИДЕТ, ибо перед ним открываются Врата!

ТРЕБОВАНИЯ К СТОЙКЕ

“Стойка или осанка должна обеспечивать свободное функ-
ционирование главных психических центров. Стойка должна ид-
ти “от Сердца”. Это высший уровень стойки, в которой все
служит Сердцу. Второй уровень - это уровень, обеспечивающий
свободное протекание энергии - Ци по каналам и сосудам. При
этом избегают заломов и тупиков в осанке и движении. Это от-
носится к искусству владения внутренней энергией организма -
Цигуну. И третий уровень - это формальное выполнение требо-
ваний правильной осанки” (1).

Приведем цигуновские требования к стойке и покажем топо-
логию сил - цигуна и требуемую.
Таблица 5. Требования к стойке

Требования к стойке по Цигуну	Топология сил			
	Цигуна		Необходимая стиля 	Духа	
Голова: Прямо, не прилагая усилий	*^1			
Рот: Немного приоткрыт, язык под- пирает верхнее небо, дыхание ес- тественное, без зажимов, ровное, глубокое.				
Плечи: Должны свободно стекать вниз, запрещается их подъем, т.к. это приводит к вредному забросу Ци вверх.				
Локти: Должны быть опущены вниз. Когда плечи и локти опущены, тогда Ци имеет возможность опускаться в живот, в центр Дань-тянь. Когда локти опущены вниз, то предплечья принимают изогнутую форму, это называется: “В кривом находить прямое, накопить его и действо- вать”.	То же			
Ладони: Все пять пальцев расслаб- лены (не нужно сжимать их, а дер- жать слегка распущенными); необ- ходимо, чтобы запястья были тоже свободны от напряжения.				
Топология сил

Требования к стойке по Цигуну	Цигуна		Необходимая стиля	
| Груды Г рудная клетка расслаблена | и не должна быть выпяченной или I вогнутой; когда грудь расслаблена, то Ци свободно погружается в Дань- тянь, в противном случае Ци бурлит и забрасывается вверх. В этом слу- чае верх - тяжелый, а низ - легкий и ноги теряют устойчивость.				
Поясница: Необходимо держать свободной от напряжений, т.к. она является основой при вращениях и поворотах. Вся сила зависит от ра- боты поясницы.				
Ноги: Держать согнутыми в коленях, не допуская полного выпрямления. Необходимо также разделять пустое и наполненное (т.е. вес тела должен перемещаться с ноги на ногу, не задерживаясь в одном из положений). В противном случае движение будет неловким.				
Общая стоика: За счет позвоночни- ка вытягивается благоприятная рас- кладка сил, обеспечивающая дви- жение по пути. Поэтому такое важ- ное значение имело правильное по- ложение позвоночника.			1	

Учитывая необходимую топологию сил, составим требования
к стойке стиля Духа. При этом от “обеспечения функциониро-
вания главных психических центров” мы должны перейти к
проявлению силы.
ТРЕБОВАНИЯ К СТОЙКЕ В СТИЛЕ ДУХА

Голова: “Любовь и Воля ”. Прямо, глаза открыты взгляд внут-
ренний вверх. Чувство слияния сознания с Космосом, слияния с
Бес п редел ьн остью.

Рот: “Не ловить ворон ”. Закрыт, зубы естественно прижаты,
уголки губ немного оттянуты (полуулыбка), кончик языка упи-
рается в зубы. Дыхание свободное, легкое, незаметное - старать-
ся освоить зародышевое дыхание.

Плечи: “Нести победу ”. То положение, которое возникает пе-
ред взмахом раскрытых крыльев: плечи и не опущены, и нс
подняты, не сжаты и не распрямлены.

Локти: “Четыре защитника ”. Немного подтянуты вверх, руки
не свисают как плети, а находятся в готовности действовать в
любом направлении. Руки находятся в силовом поле, поддержи-
ваются и управляются им - любое КРИВОЕ вызовет прямое
действие.

Ладони: “Круговая защита ”. Пальцы раскрыты силовым полем
и ладонь погружена в него. Пальцы не сжаты и не расслаблены,
но в готовности к действию: ветер надувает паруса.

Грудь: “Чаша ”. Ощущение силы, текущей от низа живота к
плечам через центры Сердца и Воли латинской буквой V. Ощу-
щение перед взлетом. Мышцы груди не ощущаются. Грудь
(центр Чаши) - основа движений в полете.

Поясница: “Наполнение Чаши ”. Вторит движениям груди.
Птица опирается на хвост при смене движения. Только при
СМЕНЕ движения нужно опираться на силу опыта.

Ноги: “Найти Любовь ”. Ноги стоят на тверди, слегка согнуты
в коленях, как корни питают человека энергией, чтобы преобра-
зовать ее в Дух. Ощущение раскачивания Тела силой, но не до-
пускать перехода энергии в физическую работу через чрезмерно
сильное качание.

Позвоночник: Должен быть прямым, но требования к его по-
ложению не такие строгие, как в Цигуне. По мере освоения
упражнений позвоночник под действием силы выпрямляется и
принимает правильное положение.

ПРИМЕЧАНИЯ К УПРАЖНЕНИЯМ

1.	Разучивать каждый комплекс упражнений необходимо
весь целиком. Не рекомендуется разучивать по частям, так как
силовое воздействие будет негармоничным.
2.	Каждый комплекс упражнений является Мастером своей
Темы. Мастер входит в союз с высшим Я человека, показывает
ему гармонию сил своей Темы и учит поддерживать ее.

3.	Важной частью упражнений является расширение созна-
ния. Причем от вас не требуется наличие “палаты ума”, вы
должны просто решить: осознавать тайный смысл упражнений,
осознавать свою связь с окружающим миром, стараться жить
так, чтобы каждый прожитый день вносил гармонию в отноше-
ния с людьми и природой.

4.	Упражнения выполняются с одновременным ощущением
как легкого сопротивления любому движению, так и способ-
ствования ему - словно движение совершается под действием
заведенной внутренней пружины. Этим ощущением запускается
в работу источник Силы, заблокированный до этого.

5.	Проявление личной силы не зависит от времени суток
или года, нс зависит от положения звезд, фаз Луны, сторон све-
та, так как план действия силы гораздо выше энергетических
проявлений. Проявление через человека Силы Духа или Силы
Вселенной тем более не зависит от этих факторов, так как вре-
мя работы НАЗНАЧАЕТСЯ человеку и он уже может это осо-
знать.

Советую осторожность в моменты солнечных и лунных за-
тмений - это ОСОБОЕ время, предназначенное для Работы
Творца. В ЭТИ Двери может войти только Мастер.

6.	Все плавные движения рук выполняются по дуговым тра-
екториям, все резкие движения - по прямой. Любой поворот
корпуса начинается движением плеча вместе с руками.

7.	Глаза во всех упражнениях открыты.

8.	Место исполнения нс должно иметь пространственных
дефектов и геопатогенных зон. Иначе нс сможете удержать свое
поле, а значит и силу.

9.	Одежда нс должна стеснять, но металлические вещи
(часы, кольца, кулоны, цепочки) не влияют, если только не ме-
шают по чисто психологическим причинам.

10.	Упражнения нс рекомендуется выполнять на полный же-
лудок. Пауза после принятия пищи должна быть не менее полу-
часа. И столько же времени необходимо выждать после выпол-
нения упражнений перед принятием пищи - иначе возникают
проблемы несварения.

И. Дыхание - естественное, кроме указанного в упражнени-
ях. Полезно освоить эмбриональное дыхание: “Оно напоминает
дыхание зародыша в чреве, не знающего вдохов и выдохов через
рот и нос. Оно считается у лаосов самым совершенным, отно-
сящимся к “прежнему небу”, символу идеала “золотого века”.
После рождения на свет идеальная схема жизни нарушается”
|5|. Зародышевое дыхание осуществляется движением диафраг-
мы, а не движением мышц грудной клетки. В результате воздух
втекает в вытекает очень плавно и почти незаметно, словно ды-
хание совсем остановилось. Во время такого дыхания мы под-
ключаемся к Источнику Ци и пополняем запасы энергии.

12.	Традиция советует (и мы тоже) держать позвоночник
прямо, но можно ли удержать его прямым под тяжелым грузом?
Сами упражнения будут снимать этот невидимый груз на мыш-
цы, а помочь выровнять позвоночник можно с помощью сле-
дующего упражнения, выполняемого перед принятием исходной
позиции: руки попеременно поднимаются и опускаются с ощу-
щением поднятия гири, но с ощущением нс тяжести, а силы и
упругости в мышцах, Стараться, чтобы линия движения рук бы-
ла прямой. Ладони в нижнем положении направлены вниз, в
середине - вперед, а вверху - вверх, (рис. 19).

При освоении исходной позиции с опо-
рой не на поясницу, а на центр Чаши, вся
нагрузка с позвоночника снимается. Сразу
изменится походка - словно летишь, а но-
ги, как хвост птицы, только управляют по-
летом.

13.	Приводим расположение энергети-
ческих центров человека, на которые есть
ссылки в тексте (рис. 20).

14.	Потоки энергии формируют кау-
зальное (причинное) тело человека, кото-
рое вместе с низшими энергетическими
телами (ментальным, астральным и эфир-
ным) составляют единое энергетическое
тело, называемое по традиции полем чело-
века. В то же время причинное тело явля-

ется низшим аспектом тела Духовного. На рис. 21 показано кау-
зальное тело, не имеющее причинных дефектов: из любой точки
пространства вокруг физического тела энергия должна подни-
маться вверх, а затем через чакру сахасрара падать по позвоноч-
нику вниз, пройдя три узких прохода, которые по даоской тра-
диции и по своим функциям называются заставами. Свойства
тела Причин и способы его оздоровления работой мысли описа-
ны в “Причине и карме” |7]. В данной книге оздоровление кау-
зального и других энергетических тел человека, их гармонизация
производится выполнением физических упражнений.

Рис. 19
Чакра Сахасрара

Центр Чаши

Центр Воли

Родничок — центр
Внутренней правды

Третий глаз

Центр реализации

Центр сердца

Солнечное сплетение —
центр запаса энергии

Поле Дань-тянь

Рис. 20 Наиболее важные энергетические центры человека

Рис. 21 Аура тела Причин здорового человека
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Оздоровительные комплексы упражнений разработаны как
помощь в духовном росте и для чистки как физического, так и
тонких энергетических тел человека за счет выполнения внеш-
них физических движений. При этом требуется последователь-
ное освоение каждого комплекса, знаком чего явится легкость
исполнения и исчезновение сопротивления движениям, даже
если усилить внутреннее самосопротивление. Легкость выпол-
нения упражнений также означает и достижение необходимой
чистоты и расширение сознания, что и является главным усло-
вием перехода к следующему комплексу упражнений.

Нужно знать, что выполнение любых физических упражне-
ний, применение каких-либо методик оздоровления или усвое-
ние определенного опыта является вторым шагом на пути к по-
знанию Истины и к здоровью. Первым шагом является внут-
реннее движение души к Богу, к Свету. При совпадении внут-
ренних движений с внешними эффективность применения лю-
бой системы резко возрастает.

Порядок освоения оздоровительных комплексов:

1.	Начальный комплекс “Десять Пределов”;

2.	Комплекс упражнений “Вспахивание поля” - для муж-
чин; “Вспаханное поле” - для женщин.

3.	Комплекс упражнений “Пять стихий”.

4.	Комплекс Высших Перемен - он же начальный боевой
комплекс.

5.	Комплекс упражнений “Знаки Солнца”.
начальный комплекс

“ДЕСЯТЬ ПРЕДЕЛОВ”

Начальный комплекс разработан для отработки и устранения
негативных кармических структур в ментальном теле, деформа-
ция которого создаст мощные силы иллюзии, подпитываемые
самим человеком. Это нс только приводит к болезням, но и не
даст возможности достижения истинного знания, укрепляет не-
вежество в человеке.

Все люди находятся нс в одинаковых стартовых условиях:
кто-то сильно зашлакован, а кто-то склонен к отложению солей
или к образованию опухолей; у кого-то по негативным энерге-
тическим связям идет сильное воздействие темных сил, а у ко-
го-то сильные деформации поля... Поэтому упражнения ком-
плекса построены из необходимости достижения определенного
состояния чистоты духовного тела и, уже как следствие, развер-
нутое во времени, чистоты энергетического тела, а затем и фи-
зического.

Необходимое состояние чистоты в каком-либо аспекте назы-
ваем Пределом. Начальный комплекс позволяет достигнуть сле-
дующих десяти Пределов:

Предел 1 - Паук, обмотанный собственными сетями за спи-
ной человека, съеденный змеей.

Предел 2 - Дракон, проваленный в бездонную яму, закрытую
крышкой; выросшее дерево на месте ямы, обвитое змеей, пре-
вратившейся в годичные кольца дерева.

Предел 3 - Разбитые окна застеклены.

Предел 4 - Расчищенное русло ручья.

Предел 5 - Снятый каменный пояс, брошенный на землю,
рассыпавшийся в пыль.

Предел 6 - Вырванные с грибницей грибы, растертые в прах.

Предел 7 - Просеянные золотые зерна, выброшенные плеве-
лы.

Предел 8 - Озеро с чистой хрустальной водой.

Предел 9 - Закрытые двери пещер и отгороженные провалы.

ПрсдеЛ 10 - Путник в золотой одежде на ровной дороге к
восходу солнца в чистом небе.

Первый Предел чистоты помогает человеку освободиться от
негативных связей с другими людьми или другими мирами.
Предел 2 освобождает человека от демонических сил, воздей-
ствующих на него из глубины веков, через других людей или
пролезших через неэтичные действия самого человека.

Предел 3 устраняет бреши, пробитые человеком в мирозда-
нии. Наличие бреши ведет к крайне неприятным следствиям в
виде аварий, катастроф, в которых человек получает серьезные
увечья и своими страданиями прикрывает брешь, нс давая хаосу
уничтожить ткань Бытия.

Предел 4 устраняет матрицу (информационное начало) засо-
рения организма, после чего происходит самоочищение орга-
низма от энергетической грязи в меридианах, чакрах, заставах и
от физических шлаков в органах и клетках физического тела.

Предел 5 устраняет матрицу отложения солей и образования
камней во внутренних органах, что способствует их распаду и
выведению из организма.

Предел 6 уничтожает зародыши опухолей и снимает инфор-
мационную основу опухолей, развившихся в организме, что спо-
собствует их лечению медикаментозными методами.

Предел 7 уничтожает болезнетворные вирусы, повышает им-
мунитет.

Предел 8 очищает все жидкости в теле человека.

Предел 9 отсекает силы, рождающиеся из звериного начала
человека; охраняет от шагов, ведущих к падению.

Примечания к выполнению упражнений

1.	Все упражнения выполняются с внутренним усилием, со-
противлением движениям.

2.	Прерывать выполнение упражнений нс рекомендуется.

Выполнение упражнений начального
комплекса “Десять Пределов”

Упражнения Предела 1:

а)	В исходном положении (И.п.) руки сжимаются в кулаки и
с усилием поднимаются по дуге над головой - кулаки соприка-
саются, ладони направлены вперед.

6)	С усилием руки разводятся и опускаются вниз до уровня
груди, сбрасывая при этом за спину невидимые путы. Кулаки нс
разжимаются, а ладони в конце положения направлены вниз.

в)	Руки сводятся перед грудью, пальцы сжатых кулаков на-
правлены к телу.
г)	Руки разводятся в стороны и вниз до уровня поля Дань-
тянь, разрывая невидимую клетку. В конце позиции пальцы
сжаты в кулак, ладони направлены вперед.

д)	Не меняя положение рук, кулаки разжимаются, и откры-
тые ладони направлены вниз пальцами вперед.

е)	Руки сходятся возле поля Дань-тянь, ладони вниз, пальцы
направлены вперед. Одновременно обеими руками выполнить
один раз горизонтальные круги и во время раскрытия про-
странства перед собой сделать шаг вперед правой ногой.

ж)	Руки сходятся возле поля Дань-тянь в положении, в кото-
ром они были в начале позиции 1е, а левая нога приставляется
к правой. Этим закрывается Дверь за спиной и берется Предел
1.

Упражнения Предела 2:

а)	Из предыдущего положения 1ж руки одновременно описы-
вают горизонтальный круг ладонями вниз и сходятся пальцами
за спиной.

б)	С одновременным легким приседанием путем прогибания
коленей руки ладонями вниз по круговым траекториям выводят-
ся из-за спины и сходятся перед коленями ладонями вниз,
пальцы направлены вперед.

в)	Упругое приседание вниз, руки движутся вместе с телом и
упруго давят вниз, используя движение всего тела. В конце по-
зиции руки находятся перед пальцами ног, пальцы направлены
вперед, ладонями вниз.

г)	Ладони поворачиваются пальцами навстречу друг другу,
при этом правая рука занимает положение над левой. Правой
рукой выполнить три горизонтальных круга над левой, против
часовой стрелки.

д)	Руки остаются в положении правая сверху. Упругий подъ-
ем. При этом левая рука ладонью вниз поднимается до поля
Дань-тянь, а правая при подъеме описывает три круга против
часовой стрелки, создавая спираль, и останавливается над голо-
вой пальцами влево.

е)	Левая рука, поворачиваясь в движении ладонью вверх, за-
ходит за спину.

ж)	За спиной левая рука берет словно голову змеи сверху
(ладонь направлена вниз), выносит “голову змеи” вперед перед
полем Дань-тянь. Правую руку опустить по левой стороне тела
ладонью вниз и “взять сверху хвост змеи”.

з)	Сгибаясь в пояснице, “положить голову змеи на землю”, а
правой рукой, “не выпуская хвост змеи”, сделать над “головой
змеи” три горизонтальных круга по часовой стрелке ладонью
вниз. В конце третьего крута большой палец правой руки входит
в левую ладонь и обхватывается пальцами левой руки.

и)	Выпрямиться. При выпрямлении руки размыкаются и по
сторонам поднимаются вверх. Ладони направлены друг к другу.

Упражнения Предела 3:

а)	Руки над головой движутся друг к другу, ладони направле-
ны вперед, пальцы соприкасаются.

б)	Почувствуйте, что руки упираются в прозрачную стеклян-
ную стену перед собой, после чего приседайте, сохраняя поло-
жение рук над головой и ощущение преграды перед ними.

в)	В конце приседания руки продолжают двигаться вниз к
ногам, при этом желательно сохранить вертикальность ладоней.
У ступней ладони поворачиваются вниз и кладутся на пол перед
пальцами ног.

г)	Подъем. Руки движутся по сторонам вдоль тела ладонями к
телу. Пальцы направлены вниз в начале подъема, на уровне жи-
вота пальцы направлены вперед, а у груди ладони поворачи-
ваются пальцами вверх и пальцы смыкаются над головой.

д)	Нс размыкая пальцев, повернуть ладони назад. Сохраняя
положение ладоней вертикальным, опустить их к затылку.

е)	На затылке ладони поворачиваются к плечам и движутся,
касаясь пальцами плеч, в стороны.

ж)	Раскрыть руки в стороны, ладони вверх.

з)	Принять И.п.

Упражнения Предела 4:

а)	Из И.п. обе руки одновременно движутся горизонтально
вправо (левая чуть быстрее) и становятся ладонями друг против
друга у правого бока пальцами вперед. Вес тела при этом пере-
носится на правую ногу.

6)	Оставляя ладони друг против друга и сохраняя между ними
расстояние, поднять обе руки по дуге и остановить напротив
горла. Пальцы направлены вверх. Вес тела во время движения
переносится на левую ногу.

в)	Шаг вперед правой ногой. Одновременно поворачиваем
ладони вниз и движением рук вниз с упругим сопротивлением
прочищаем заставы.

г)	Шаг вперед левой ногой. Одновременно руки движутся
влево и принимают положение друг против друга у левого бока
пальцами вперед. Вес тела перенести на левую ногу.

д)	Оставляя ладони друг против друга и сохраняя расстояние
между ними, поднять обе руки по дуге и остановить напротив
горла. Пальцы направлены вверх. Вес тела во время движения
рук переносится на правую ногу.

с) Шаг назад левой ногой. Одновременно поворачиваем ла-
дони вниз и движением рук вниз с упругим сопротивлением
прочищаем заставы.

ж)	Переносим вес тела на правую ногу. Одновременно руки
поднимаются и расходятся в стороны ладонями вперед. Пятка
левой ноги отрывается от пола.

з)	Опуская левую пятку на пол, перенести вес тела на левую
ногу. Руки при этом сходятся у горла, ладони друг против друга.

и)	Не меняя положения ладоней, руки без сопротивления
опустить вниз до поля Дань-тянь. Одновременно правая нога
делает большой шаг назад и оказывается сзади левой.

к)	Вес тела перенести на левую ногу. Одновременно руки
поднимаются в стороны ладонями вперед, а пятка правой ноги
отрывается от пола.

л)	Опуская правую пятку на пол, перенести вес тела на пра-
вую ногу. Руки при этом сходятся у горла, ладони друг против
друга.

м) Нс меняя положения ладоней, руки без сопротивления
опустить вниз до поля Дань-тянь.

н) Вес тела перенести на левую ногу. На шаге правой ногой
вперед руки выполняют горизонтальные круги ладонями вниз
(один раз). Принять И.п.

Упражнения Предела 5:

а)	Из И.п. правая рука движется к левой и пальцы рук соеди-
няются в замке.

б)	Поворот корпуса вправо. Руки движутся вместе с корпу-
сом.

в)	Движением корпуса влево замок разрывается. Корпус про-
должает поворачиваться влево. Правая рука остается на месте
ладонью вниз, слегка заходя за спину за счет поворота корпуса.
Левая рука движется вместе с корпусом влево и в конце поворо-
та заходит за спину, где соединяется с пальцами правой руки в
замок.

г)	Поворот корпуса вправо, руки при этом скользят в замке
по пояснице. Этим движением приобретается энергия для раз-
рыва замка.

д)	Используя полученную энергию, поворотом корпуса влево
замок разрывается. Руки выходят из-за спины, снимая невиди-
мый пояс, ладони направлены вниз.

с) Наклонившись вперед, кладем “пояс” под ноги.
ж) Выполнив по три щелчка пальцами обеих рук, осво-
бождаемся от информации Каменного Пояса и выпрямляемся.
После этого переступаем “каменный пояс”, оставляя его за
спиной. Принять И.п.

Упражнения Предела 6:

а)	Из И.п. делается шаг вправо правой ногой, во время кото-
рого правая рука описывает вертикальный крут перед телом ла-
донью вперед. Левую ногу приставить к правой. Принять И.п.

б)	Шаг влево левой ногой, левая рука описывает вертикаль-
ный круг перед телом ладонью вперед. Правую ногу приставить
клевой. Принять И.п.

в)	Шаг вперед правой ногой. Одновременно правая рука ла-
донью вниз описывает горизонтальный круг перед телом на
уровне поля Дань-тянь. Левую ногу приставить к правой. При-
нять И.п.

г)	Шаг назад левой ногой. Одновременно левая рука описы-
вает перед телом горизонтальный круг ладонью вниз на уровне
поля Дань-тянь. Правую ногу приставить к левой. Принять И.п.

д)	По середине тела руки поднимаются вверх: правая рука
останавливается над лбом, левая - у горла, ладони направлены
вниз.

с) Одновременно обе руки упруго движутся вниз по спирали,
выполняя горизонтальные круги перед телом ладонями вниз
против часовой стрелки. Количество кругов не установлено.
Синхронность рук нс требуется. В конце позиции пальцы рук
касаются пальцев соответствующей ноги, поэтому при выполне-
нии кругов ниже поля Дань-тянь необходимо присесть.

ж)	Выпрямиться. Руки при этом движутся по передней по-
верхности ног, затем, продолжая линию движения, скользят по
бокам, поднимаются над головой; ладони при этом направлены
друг к другу.

з)	Опускаем руки через стороны в И.п.

Упражнения Предела 7:

а)	Слегка наклониться вперед и свести руки вместе на уровне
колен.

б)	Выпрямится. Сохраняя положение рук, прижать их к жи-
воту.

в)	Опустить руки ладонями вниз. Принять И.п.

г)	Снова свести руки, как в позиции 7а, но не наклоняясь,
ниже поля Дань-тянь на небольшом расстоянии от тела.

д)	Сохраняя дистанцию между руками и телом, поднять руки
к груди и прижать к ней.
е)	Развести руки и через стороны опустить ладонями вниз.
Принять И.п.

ж)	Снова свести руки вместе (смотри позицию 76) на не-
большом расстоянии от живота.

з)	Поднять руки и прижать к середине лба.

и)	Развести руки в стороны ладонями вниз.

к)	Выполнить обеими руками одновременно по три верти-
кальных круга ладонями вниз. Принять И.п.

Упражнения Предела 8:

а)	Из И.п. руки сходятся у поля Дань-тянь, пальцы касаются,
ладони направлены к телу.

б)	Обе руки ладонями к телу поднимаем к груди. При этом
необходимо сделать и внутреннее движение - подтянуться, вы-
прямиться, вырасти.

в)	Выполнить один раз горизонтальные круги обеими руками
одновременно, ладони направлены вниз. Ноги остаются на мес-
те, а верхняя часть тела, следуя за движениями рук, сначала
слегка наклоняется вперед, а затем возвращается в вертикальное
положение.

г)	Выполнить еще три горизонтальных круга обеими руками
одновременно (как в предыдущей позиции), но здесь на каждом
круге делается шаг вперед:

1.	Правой ногой - левая приставляется; 2. Левой ногой -
правая приставляется; 3. Правой ногой - левая приставляется.

За счет переноса веса тела на шагах с одной ноги на другую
движение верхней части тела похоже на движение волны. В
конце позиции руки находятся у груди, ладони направлены
вниз.

д)	Упруго опускаем обе руки вниз к полю Дань-тянь

е)	Принять И.п.

Упражнения Предела 9:

а)	Из И.п. одновременные и резкие движения влево: шаг ле-
вой ногой и удар кулаком левой руки. Правая рука сжимается в
кулак и поднимается к правому боку, кулак направлен влево.
Голова поворачивается влево и взглядом ставим Видимый Пре-
дел, а сознанием - Осознанный Предел. То есть, то, что мы ви-
дим, является стеной, защищающей нас, но и ограничивающей;
а то, что мы осознаем, формирует микрокосм, являющийся и
Защитой, и Дорогой.

6)	Раскрываем кулаки обеих рук и плавно, и одновременно
возвращаем левую руку ладонью вниз и левую ногу в И.п.
в)	Аналогично позиции 9а шаг вправо правой ногой и удар
вправо кулаком правой руки. Левая рука сжимается в кулак и
поднимается к левому боку в направлении вправо, голова пово-
рачивается вправо. Взглядом и сознанием ставим Пределы.

г)	Раскрываем кулаки обеих рук и плавно и одновременно
возвращаем правую ногу и правую руку ладонью вниз в И.п.

д)	Руки свести ниже половых органов ладонями вниз.

е)	По дуге перед телом поднять обе руки одновременно над
головой. При движении пальцы не размыкать, а ладони направ-
лены от тела. В конце позиции ладони направлены вверх.

ж)	Опустить руки по сторонам ладонями вниз и завести их за
спину, где правая рука тыльной стороной ладони прижимается к
пояснице, а левая рука тыльной стороной ладони касается ото-
гнутого большого пальца правой руки.

з)	Присесть на корточки. Руки остаются на месте на поясни-
це, а в конце приседания опускаются к пяткам ладонями вниз;
каждая рука проходит под соответствующей пяткой к пальцам
ног, затем руки сходятся перед пальцами ладонями вниз.

и)	Выполнить один раз одновременно пальцами обеих рук
щелчки, затем свободно подняться в И.п.

Упражнения Предела 10:

а)	Из И.п. руки поднимаются по сторонам ладонями вверх.
Голову тоже поднять вверх, взгляд направлен в небо. Внутрен-
нее ощущение подъема. Раскрытые ладони касаются Неба.

б)	Свести руки над головой, ладони друг против друга на рас-
стоянии 5-7 см (база глаз), пальцы направлены вверх. Взгляд
вверх, смотреть между ладонями.

в)	Опустить руки вниз, ладони к телу. При движении вниз
руки повторяют форму тела на расстоянии 5-6 см от него и про-
ходят над ушами, под сердцем и центром воли и останавливают-
ся напротив пупка.

г)	На уровне живота раскрыть руки в стороны ладонями друг
к другу. Во время раскрытия рук делаем три шага вперед, начи-
ная с правой ноги.

д)	На третьем шаге (правая нога) каждая рука выполняет го-
ризонтальный круг, затем приставить левую ногу и принять И.п.
УПРАЖНЕНИЯ НАЧАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА
«ДЕСЯТЬ ПРЕДЕЛОВ»

Предел 1

И.п.	а)
е)

ж)

з)
Предел 4
Предел 5
Предел 7
Предел 9
КОМПЛЕКС “ВСПАХИВАНИЕ ПОЛЯ”

Комплекс “Вспахивание поля” является чисто мужским ком-
плексом - аналогичным женским комплексом является
“Вспаханное поле”. С помощью упражнений происходит чистка
тонких энергетических тел человека: эфирного, астрального,
ментального и причинного; активизируются и гармонизируются
основные центры - воли, сердечный, солнечное сплетение,
спинной и головной мозг.

Упражнения активно воздействуют на физическое тело, в ко-
тором возникает чувство усталости с одновременным чувством
тепла и комфорта. Физические нагрузки в таких случаях не по-
вредят, полезна ходьба.

Комплекс можно прервать, закончив упражнения любой по-
зицией, обозначенной цифрой и приняв исходное положение.

Выполнение комплекса

1.	Исходная позиция - И.п.

2.	а) Поворот корпуса вправо, выпад правой ногой в сторо-
ну поворота с одновременным сжиманием пальцев в кулак и
движением правой руки снизу по середине тела: обогнув сверху
центр воли, она выбрасывается вперед - пальцы направлены
вниз. Левая ладонь также сжимается в кулак и прижимается к
области сердца - держать щит.

6)	Нс двигая корпус и ноги, смена положения рук - левая ру-
ка резко выбрасывается вперед, а правая прижимается к центру
воли в положении защиты.

в)	Повторная смена рук - правая рука выбрасывается вперед,
левая прижимается к телу.

Предостережение: Если выполнять упражнение 2, опираясь на
поясницу, возможны болевые ощущения.

3.	а) На шаге левой ногой вперед правая рука по дуге дви-
жется вперед и занимает позицию сверху в положении
“Удерживание мяча” слева; левая ладонь раскрывается, отходит
от тела и занимает нижнюю позицию ладонью вверх под правой
рукой.

б| Полшага вправо правой ногой с одновременным наклоном
вперед, правая рука при этом по дуге перед телом опускается к
пальцам правой ноги открытой ладонью вперед, а левая ладонь
прижимается к телу в области сердца. При выпрямлении руки
раскрываются по дугообразным траекториям.

в)	Левая нога подтягивается к правой и ставится рядом, а ру-
ки занимают положение “удерживание мяча” слева, правая
сверху.
г)	Резкий выпад правой ногой вправо с одновременным вы-
бросом правой руки, сжатой в кулак; пальцы направлены вниз.
Левая рука, также сжатая в кулак, прижимается к телу в области
сердца.

д)	Повтор позиций 26, в.

е)	Повтор позиции 36, но при выпрямлении левая ладонь
кладется на тело в области сердца, а правая на левую. Левая
нога приставляется к правой.

4.	а) Три шага вперед, начиная с правой ноги. Руки на каж-
дом шаге выполняют движение захвата созревших колосьев и
прижимают “сорванный пучок” к животу. Голова на каждом
шаге поворачивается в сторону, соответствующую шагу.

б)	Три шага назад, начиная с правой ноги. Обе руки на каж-
дом шаге одновременно выполняют горизонтальные круги по
часовой стрелке в стороне соответствующей ноги, ладони вниз -
“рассеивать зерна”. Переход рук через живот.

в)	Шаг вперед правой ногой, руки от области живота движут-
ся вперед. Затем шаг левой ногой, а руки принимают положение
“принятие дара”, ощущение тяжести в руках.

5.	а) Шаг вперед правой ногой, при этом представляемый и
ощущаемый груз в руках опускается двумя руками на землю пе-
ред правой ногой. Выпрямляясь, левая рука возвращается в по-
ложение “принятие дара”, а правая упруго, словно под действи-
ем пружины, поднимается над головой. После этого правая ру-
ка, преодолевая упругое сопротивление, опускается в то же по-
ложение, что и левая рука. Левая нога приставляется к правой.

б)	То же при шаге левой ногой. Движения рук меняются мес-
тами. В конце позиции шагом вперед приставить правую ногу.

в)	Повтор пункта 5а при шаю правой ногой в сторону. В
конце позиции приставить левую ногу.

г)	Повтор пункта 5а при шаге левой ногой в сторону. Движе-
ния рук меняются местами. В конце позиции приставить правую
ногу и принять И.п.

6.	а) Шаг вправо правой ногой и наклон вправо. Обе руки
опускаются вниз и одновременно выполняют перед правой но-
гой горизонтальный круг по часовой стрелке, ладони вниз. При
выпрямлении правую ногу поставить на место, а руки вместе
поднимаются до уровня глаз, ладони направлены к телу. Затем
правая рука поднимается над головой и ее ладонь направлена
влево, а левая рука опускается вдоль правой, движется по дуге у
груди и слева поднимается вверх к правой руке: в конце пози-
ции ладони рук друг против друга

б)	Шаг влево левой ногой и наклон влево. Обе руки опуска-
ются вниз и одновременно выполняют перед левой ногой гори-
зонтальный круг по часовой стрелке, ладони вниз. При выпрям-
лении левая нога возвращается в И.п., а руки вместе подни-
маются до уровня глаз, ладони направлены к телу. Затем левая
рука поднимается над головой и ее ладонь направлена вправо, а
правая рука опускается вдоль левой, описывает дугу у груди и
справа поднимается вверх к левой руке: в конце позиции ладони
рук друг против друга.

в)	Ладони прижимаются и вместе опускаются к середине гру-
ди.

7.	а) Руки вместе движутся вправо, при этом правая рука
поворачивается ладонью вверх, а левая скользит по ней пальца-
ми.

б)	Руки возвращаются в позицию 6в и выполняется движение
влево - левая рука поворачивается ладонью вверх, а правая
скользит по ней пальцами.

в)	Позиция 6в, в которой ладони находятся на некотором
расстоянии. Между ладонями ощущаем теплый упругий шарик -
энергетическое Зернышко. Шаг вперед правой ногой и опустить
Зернышко в землю. Выпрямиться и поставить ногу на место,
при выпрямлении руки скользят по невидимому стволу Дерева,
выросшего из Зернышка.

г)	На уровне груди руки расходятся в стороны ладонями
вверх - этим мы представляем свой труд МИРУ и превращаем
свое сознание в Со-Знание.

д)	Руки возвращаются в положение 6в и повторяются пози-
ции 7в, г для левой стороны.

е)	Упражнение заканчивается обращением к Богу: руки со-
гнуты в локтях, ладони повернуты к телу: левая - напротив
сердца, правая - напротив волевого центра.

8.	а) Представляем золотой свет, опускающийся сверху в
руки.

б)	Опускаем этот свет к ногам и, выпрямляясь, одеваемся в
золотой свет - руки при этом скользят по сторонам на расстоя-
нии от тела 2-3 см, смыкаются над головой.

в)	Опустить руки к солнечному сплетению.

9.	а) В районе солнечного сплетения выполнить вращение
'рук - три оборота, меняя их местами.

б)	Пол-оборота тела вправо. Руки при этом описывают круг
справа: ладонь правой руки вниз, ладонь левой руки направлена
к телу. При выполнении круга корпус возвращается в И.п.

в)	Пол-оборота влево. Руки продолжают движение по кругу,
Образуя вместе с предыдущим кругом фигуру восьмерки: левая
ладонь здесь направлена вниз, а правая - к телу.
г)	Выполнить по три раза позиции 96,в и принять позицию
“удерживания мяча” у солнечного сплетения: правая рука свер-
ху, левая внизу.

10.	а) Руки поднимаются к ушам и выполняют три круга во-
круг ушных раковин.

6)	Руками (ладони направлены вниз) упруго вжимаем в землю
ТО, ЧТО под ними; присесть опуская руки к земле. После при-
косновения земли, стряхнуть с пальцев.

в)	Выпрямиться, руки положить на грудь.

г)	На шаге вперед правой ногой руки расходятся в стороны,
левую ногу приставить к правой.

д)	Принять положение “приглашение Будущего”: руки вытя-
нуты вперед, в локтях согнуты и локти прижаты к бокам.

11.	а) Принимая Будущее, руки приближаются к груди, ладо-
ни поворачиваются к телу, Затем ладони повернуть вниз и руки,
каждая раздельно, но вместе синхронно, совершают движение
падающего листа по спирали по часовой стрелке, вмещая на
расстоянии от груди до поля Дань-тянь семь кругом.

б)	На уровне паха выполнить руками большие круги - три ра-
за - разогнать листья на воде перед собой. После этого шаг впе-
ред правой ногой, левую приставить.

в)	Руки возвращаются к середине груди и раскрытые ладони
охватывают “шар”, образуя клетку: пальцы разведены, правая
рука сверху.

12.	а) Раскрыть ладони - выпустить Белую Птицу из клетки.

6)	Возврат Белой Птицы: она кладет Золотое Зернышко в ле-
вую ладонь, а в правую - Белое Перо. Зажимаете Дары и обе ру-
ки вместе прижимаете к груди, большие пальцы касаются тела.
После этого распрямить пальцы, которые словно росток вы-
растают из кулаков.

в)	Поднять руки над головой, ладони прижаты друг к другу.

13.	а) Опустить руки через стороны вниз и свести ладони к
середине груди пальцами вверх.

б)	Повернуть обе ладони пальцами вперед, затем выдвинуть
руки с прижатыми ладонями вперед и развести в стороны.

в)	Опустить руки и свести ладони внизу живота пальцами
вниз.

14.	Принять исходное положение.
УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА «ВСПАХИВАНИЕ ПОЛЯ»

д)

КОМПЛЕКС “ВСПАХАННОЕ ПОЛЕ"

Комплекс “Вспаханное поле” является чисто женским ком-
плексом, раскрывающим и усиливающим женскую сущность в
женщине, гармонизация которой с раскрытием Высших Аспек-
тов приводит к вхождению жизни женщины в Нирваническое
тело и тогда, в соответствии с движением Времени, радость и
счастье будут приносить духовность, чистота, проявление своего
Божественного предназначения.

Комплекс можно выполнять и мужчинам, желающим освобо-
диться от черт женственности в характере. Для этого выполне-
ние комплекса должно сопровождаться внутренним усилием по
освобождению возбуждаемых женских свойств и передаче их
(решением) Мировой Женской Сущности. При этом просим
Бога заполнить освобождаемое пространство мужскими ка-
чествами.

Действия упражнений похоже на действие упражнений ком-
плекса “Вспахивание поля” - так же возникает чувство прият-
ной усталости в теле вместе с чувством тепла и легкой радости.
Повышается физическая активность, поэтому физическая работа
будет полезной.

В отличие от комплекса “Вспахивание поля” этот комплекс
не рекомендуется прерывать.

Выполнение упражнений комплекса “Вспаханное поле"

1.	Принять Исходное положение (И.п).

2.	а) Из И.п. руки, сгибаясь в локтях, поднимаются ладоня-
ми вверх в положение “Принятие дара”.

б)	Шаг вперед правой ногой. Одновременно, сгибаясь в по-
яснице, ощущаемый на руках груз опускается на пол перед пра-
вой ногой.

в)	Выпрямиться. При выпрямлении левая рука возвращается
в положение “Принятие дара”, а правая упруго, словно под дей-
ствием пружины, поднимается над головой ладонью вверх.

г)	Правая рука, преодолевая сопротивление, опускается в то
же положение, что и левая рука. Шагом вперед левой ногой
приставить ее к правой.

д)	Повтор пунктов 2а-г при шаге левой ногой. Движения рук
меняются местами. В конце позиции вперед правой ногой при-
ставить ее к левой.

е)	Повтор пунктов 2а-г при шаге правой ногой в сторону, ее
носок при этом направлен вперед. Наклон корпуса осу-
ществляется вправо к правой ноге. В конце позиции шагом
вправо левой ногой приставить ее к право!?.
ж)	Повтор пунктов 2а-г при шаге левой ногой в сторону, ее
носок при этом направлен вперед. Наклон корпуса осу-
ществляется влево к левой ноге. В конце позиции шагом влево
правой ногой приставить ее к левой.

з)	Принять И.п.

3.	а) Правая рука поднимается к горлу ладонью влево.

6)	Поворот корпуса влево, ноги остаются на месте. Одновре-
менно с поворотом левая рука движется влево ладонью вниз,
максимально заходя за спину.

в)	Поворот корпуса в И.п. Левая рука при этом движется
вместе с телом, поднимаясь к горлу. Ладони рук друг против
друга.

г)	Поворот корпуса вправо, ноги остаются на месте. Одно-
временно правая рука движется вправо ладонью вниз, макси-
мально заходя за спину.

д)	Поворот корпуса в И.п. Правая рука движется вместе с те-
лом, поднимаясь к горлу. Ладони рук друг против друга.

с) Выполнить обеими руками одновременно три горизон-
тальных круга на уровне горла. Внутреннее ощущение стремле-
ния вперед: вслед за движениями рук тянется тело, пятки отры-
ваются от пола и в точках кругов максимально вытянутых рук
стоим на пальцах ног, при приближении рук к телу пятки опус-
каются на пол. В конце позиции руки находятся у горла, ладони
направлены друг к другу.

4.	а) Правая рука поворачивается ладонью вверх, а левая -
ладонью вниз, образуя у горла положение удерживания мяча.

б)	Левая рука опускается к середине груди ладонью вверх, а
правая рука поднимается к кончику носа ладонью вниз. Движе-
ние рук в этой позиции и в следующих позициях (в - е) таково,
словно переливаем воду из сосуда в сосуд.

в)	Левая рука поднимается к переносице ладонью вниз, а
правая опускается к солнечному сплетению ладонью вверх.

г)	Левая рука опускается к середине живота ладонью вверх, а
правая понимается к родничку ладонью вниз.

д)	Левая рука поднимается над макушкой головы ладонью
вниз, а правая опускается к полю Дань-тянь ладонью вверх.

е)	Поменять руки местами.

ж)	Правая рука опускается вниз по середине тела ладонью к
телу и заходит под левую руку.

з)	Быстрый взмах руками по кругу на уровне поля Дань-тянь.
Принять И.п.

5.	а) Из И п. руки движутся вперед и останавливаются у по-
ля Дань-тянь на расстоянии ширины ладони друг от друга. Кис-
ти рук и пальцы согнуты, удерживая “трубу” поперек себя, ла-
дони направлены к телу

б)	Шаг вперед правой ногой, левую приставить. На шаге руки
перекатывают трубу, двигаясь вверх-вперед-вниз - к телу. Ладо-
ни согнуты, удерживая “трубу”, и направлены к телу. В конце
позиции руки находятся в том же положении, что и в позиции
5а.

в)	Шаг назад левой ногой, правую приставить. Руки перека-
тывают “трубу”, аналогично позиции 56.

г)	То же при шаге вправо правой ногой, левую приставить.

д)	То же при шаге влево левой ногой, правую приставить.

е)	Наклонившись, положить “трубу” на землю.

ж)	Круговыми движениями рук свести края “трубы” - образу-
ется “тор”. Подвести руки под “тор”.

з)	Перекладывая “тор” с одной руки на другую, выпрямиться.
В конце позиции руки находятся у поля Дань-тянь, пальцы со-
прикасаются, ладони направлены вверх.

6.	а) Обе руки одновременно, соприкасаясь пальцами, опи-
сывают круг перед животом, ладони направлены к центру круга.
Руки, останавливаются у солнечного сплетения ладонями вниз.

б)	Руки описывают полукруг по сторонам живота, ладони на-
правлены к центру окружности. Пальцы поворачиваются вперед
на уровне пупка, а затем снова друг к другу внизу живота, где
руки останавливаются ладонями вверх с расстоянием между
пальцами в ширину ладони.

в)	Не меняя расстояние между ладонями, руки описывают
круг перед телом, поднимаясь над головой. При движении ла-
дони направлены к центру круга, над головой - вниз.

г)	Руки описывают круг по сторонам тела, руки в кистях со-
гнуты так, чтобы ладони были направлены друг к другу. Руки
сходятся к полю Дань-тянь ладонями вверх, пальцы соприка-
саются.

д)	Повторить позиции 6а,б.

7.	а) Руки по сторонам поднимаются к середине груди. Ла-
дони в середине движения поворачиваются друг к другу, а у гру-
ди - к телу.

б)	Обеими руками одновременно выполнить горизонтальные
* круги перед грудью один раз. Ладони направлены к телу, словно
захватывая нечто и приближая его к себе. В конце позиции ла-
дони находятся перед грудью и направлены к телу.

в)	Поворот корпуса влево, ноги на месте. Левая рука следует
за движением тела, заходит за спину и кладется на поясницу ла-
донью наружу.

г)	Не меняя положение рук, корпус поворачиваем в И.п.
д)	Поворот корпуса вправо, ноги на месте. Правая рука сле-
дует за движением тела, заходит за спину и кладется тыльной
стороной ладони на левую ладонь.

е)	Не меняя положение рук, корпус поворачиваем в И.п.

ж)	Взмахом (как крыльев) руки выводятся из-за спины и
поднимаются над головой. Ладони направлены наружу.

з)	Поворачиваем ладони друг к другу и немного вверх, словно
принимаем Белую Птицу.

и)	Опускаем Птицу к груди.

к)	Ладони кладутся на грудь: левая на тело, а сверху нее пра-
вая.

8.	а) Руки отводятся по дуге от груди и раскрываются впе-
реди ладонями вверх.

6)	Руки движутся дальше вперед по прямой - движение
“дарить от души”, которое вызывает Дар Неба.

9.	а) Приняв Дар Неба, руки приближаются к груди, ладони
поворачиваются к телу.

б)	Ладони поворачиваются вниз и руки, каждая раздельно, но
вместе синхронно, совершают по часовой стрелке движение па-
дающего листа, вмещая на расстоянии до низа живота 7 кругов.

в)	На уровне паха руки выполняют большие круги - 3 раза -
разогнать листья на воде перед собой. После этого шаг вперед
правой ногой, левая нога ставится рядом.

г)	Руки возвращаются к середине груди и раскрытые ладони
охватывают “шар”, образуя клетку. Пальцы разведены, правая
рука сверху.

1G	. а) Выпустить Белую Птицу из клетки перед собой - рас-
крыть ладони.

б)	возврат Белой Птицы - она кладет Золотое Зернышко в
левую ладонь, а в правую - Белое Перо. Зажимаете Дары и обе
руки вместе прижимаете к груди большими пальцами к телу.
После этого распрямить пальцы, которые словно росток вы-
растают из кулаков.

в)	Поднять руки над головой, ладони прижаты друг к другу.

. 11. а) Руки через стороны опустить вниз и свести ладони у
середины груди пальцами вверх.

б)	Повернуть обе ладони пальцами вперед, выдвинуть руки с
прижатыми ладонями вперед и развести руки в стороны, после
чего опустить и свести ладони внизу живота пальцами вниз.

12.	а) Руки поднять вверх по середине тела, ладони при этом
поворачиваются пальцами вперед (у живота) и пальцами вверх (у
груди). Руки останавливаются перед лбом.
б)	Середина ладоней расходится, а запястья и пальцы сопри-
касаются, образуя “коробочку” , как бы держа в ладонях неж-
ный цветок.

в)	Поднять руки над головой как можно выше, при этом
пальцы расходятся, а запястья остаются вместе.

г)	Развести руки в стороны, ладони направлены друг к другу.

д)	Опустить руки по сторонам по дуге, ладони направлены
друг к другу. Перед животом руки сходятся, ладони образуют
“коробочку” (см. поз. 126) пальцами вперед.

13.	а) Не меняя положение ладоней, руки движутся по кругу
вокруг живота: налево - вниз - направо - вверх.

6)	Вместе с поворотом корпуса влево руки с верхней точки
круга по касательной уходят влево, разжимаясь и расходясь на
ширину ладони, ладони направлены вверх.

в)	Поворот корпуса в И.п. Руки при этом приближаем к телу,
сохраняя расстояние между ладонями. В конце позиции руки
образуют “коробочку” перед животом пальцами вперед.

г)	Не меняя положение ладоней, руки движутся по кругу во-
круг живота: направо - вниз - налево - вверх.

д)	Вместе с поворотом корпуса вправо руки с верхней точки
круга по касательной уходят вправо, разжимаясь и расходясь на
ширину ладони, ладони направлены вверх.

е)	Поворот корпуса в И.п. Руки при этом приближаем к телу,
сохраняя расстояние между ладонями. В конце позиции руки
образуют “коробочку” перед животом пальцами вперед.

ж)	Наклонившись, опустить руки вниз.

з)	Раскрыть ладони: пальцы развести, запястья остаются
вместе.

и)	Развести запястья, ладони повернуть вниз и приблизить
друг к другу. Обеими ладонями вместе выполнить 3 круга перед
пальцами ног по часовой стрелке. В коние последнего круга ла-
донь левой руки поворачивается вправо ельцами вперед, а пра-
вая ладонь поворачивается к телу - ее пальцы направлены в се-
редину левой ладони, (см. рис. поз. 14а).

14.	а) Сохраняя положение рук, выпрямиться. При этом вы-
полнить три круга руками, вокруг колен, вокруг поля Дань-тянь,
вокруг живота. Движение рук: сверху - влево - вниз - вправо -
вверх.

б)	При движении рук снизу - вправо - вверх левая ладонь не
касаясь пальцев правой, “давит” на них.

в)	При движении рук сверху - влево - вниз пальцы правой
руки, не касаясь ладони левой, “давят” на нее.

г)	В конце позиции руки оказываются у солнечного сплете-
ния. Положение рук остается тем же, что и в начале позиции:
левая ладонь направлена вправо пальцами вперед, а правая ла-
донь направлена к телу и ее пальцы направлены в середину ле-
вой ладони.

15.	а) Левую руку повернуть ладонью вверх и подвести под
правую, которая поворачивается ладонью вниз. При этом левая
ладонь находится чуть ниже солнечного сплетения, а правая
выше; расстояние между ними - ширина ладони.

б)	Оставляя неподвижной левую ладонь, правой описываем
над ней три круга по часовой стрелке (при виде сверху).

в)	Развести руки в стороны к подмышкам. Руки в кистях со-
гнуты, ладони направлены назад, пальцы - вниз.

г)	Обе руки одновременно движутся за спину. При этом
тыльные стороны ладоней скользят под мышками, переходят на
спину в районе почек, далее скользят вниз к пояснице.

д)	Продолжая движение рук, тыльные стороны ладоней
скользят по ягодицам, проходят паховые лимфоузлы и соединя-
ются (тыльные стороны) под полем Дань-тянь, пальцы направ-
лены вниз.

е)	Оставляя прижатыми тыльные стороны ладоней, подни-
маем руки вверх; при этом кисти поворачиваются пальцами к
телу у солнечного сплетения, и пальцами вверх у горла.

ж)	Руки расходятся к предплечьям, при этом тыльные сторо-
ны ладоней скользят по шее и, как только пальцы касаются
плечей, ладони поворачиваются вниз.

з)	Раскрыть руки в стороны ладонями вверх.

и)	Опустить руки вниз, разворачивая ладони к телу. Принять
И.п.

16.	а) Поднять руки к подмышкам ладонями вверх.

б)	По дуге перед собой раскрыть руки в стороны, ладони на-
правлены вверх.

в)	Повернуть корпус на пол-оборота вправо. Правая рука
движется вместе с поворотом корпуса, а левая поворачивается
ладонью вниз и по дуге движется к середине груди.

г)	Повернуть корпус влево. Левая рука движется горизон-
тально по дуге ладонью вниз и уходит за спину, а правая пово-
рачивается ладонью вниз и по дуге движется к середине груди.

д)	Повернуть корпус вправо. Правая рука движется горизон-
тально по дуге ладонью вниз и уходит за спину, левая рука по
дуге движется к середине груди.

с) Повернуть корпус в И.п. Правая рука движется к середине
груди, где ладони обеих рук соединяются.

ж)	Поднять соединенные ладони ко лбу.

з)	Продолжить подъем рук вверх к родничку, при этом паль-
цы расходятся, а запястья остаются прижатыми вместе. Голову
слегка наклонить вперед.

и)	Развести руки в стороны, принять И.п.
УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА «ВСПАХАННОЕ ПОЛЕ»
В)

г)

Д)
I

б)

в)	г)

Д) е) ж)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
“ПЯТЬ СТИХИЙ”

Комплекс упражнений составлен по схеме, применяемой в
китайской иглорефлексотерапии: Вода - Дерево - Огонь - Земля
- Металл. В Цигуне уже существует комплекс “Пять стихий”,
“который является специфическим методом работы над внут-
ренней энергией; она (работа) позволяет прочистить продоль-
ные и поперечные каналы, закупорка которых приводит к бо-
лезням, привести в действие скрытые в теле человека силы,
внутри укрепить 5 плотных и 6 полых органов, снаружи усилить
мышцы, суставы и кости” [5]. Предлагаемый комплекс “Пять
стихий” не просто проявляет скрытые силы человека, а норми-
рует их, то есть приводит их в соответствие с движением Вре-
мени. В силу нормирования каждая стихия подключается к
своему Первоисточнику, подпитываясь и обновляясь.

Значение упражнений

Цикл упражнений “Вода Слияние воды, которая находится
в физическом теле человека, с Водой, как символом Абсолюта.
Происходит обновление воды и, при достижении гармонии, че-
ловек выходит к Источнику Истины.

Цикл упражнений “Дерево”. “Извлечение корня” - вывод
жизненной силы из вибраций старого Времени в Новое Время.
Формирование Кроны по Корням, создание Пути в будущем.
Отсечение инвольтаций мертвых.

Цикл упражнений “Огонь ”. Чистка поля, сжигание чужого.

Цикл упражнений “Земля ”. Создание основы из процесса го-
рения, построение фундамента на Творчестве.

Цикл упражнений “Металл ”. Закрепление результатов при
освобождении мысли - так рождается ребенок, еще привязан-
ный к матери, но уже свободный.

Субъективные ощущения

Сильная энергетическая подпитка из-за подключения к Ис-
точнику Ци. Возбуждение и подпитка стихий требует формы, в
которой они могут быть удержаны, то есть при выполнении
комплекса энергетическое поле человека должно быть “на мес-
те”. Повышается физическая активность, поэтому после упраж-
нения полезна физическая нагрузка.
Выполнение комплекса

“Вода”:

1.	Исходная позиция.

2.	На вдохе правая рука поднимается ладонью вверх, одно-
временно тело поворачивается вправо. За движением плеча сле-
дует движение таза и правой ноги, которая поворачивается на
пятке носком вправо. Взгляд по направлению руки.

3.	На выдохе тело возвращается в исходное положение, а
правые рука и нога остаются в повернутом положении.

4.	На вдохе поднимается левая рука ладонью вверх, а тело
поворачивается влево. Левая нога вращается на носке пальцами
влево.

5.	На выдохе тело возвращается в исходное положение.

“Дерево”:

Примечание. Ноги в упражнении не двигаются, так как они
выражают идею корней дерева.

6.	На вдохе поворот тела направо. Ладони поворачиваются
вперед.

7.	На выдохе наклон вниз и раскинутые руки касаются пола
впереди и сзади ног.

8.	На вдохе тело выпрямляется, а руки поднимаются над
головой и опускаются в положение 9 (взмах крыльев).

9.	Аналогично поворот влево и упражнение заканчивается
позицией 9.

“Огонь”:

10.	Делается вдох и на выдохе приседание. Руки опускаются
к носкам ног ладонями внутрь.

11.	Подъем на вдохе. Руки скользят по бокам, поднимаются
вверх и смыкаются над головой, образуя арку.

12.	На выдохе поворот вправо. Руки взмахом опускаются по
сторонам вниз, пятка левой ноги ставится перед носком правой
вправо.

13.	На вдохе поворот вправо, руки перед телом поднимаются
над головой. Правая нога поднимается и ставится в полшага в
направлении поворота.

14.	Повторяется позиция 12.

15.	Повторяется позиция 13. Выполнен полный оборот, ле-
вая нога подтягивается к правой и ставится рядом.
“Земля”:

16.	На выдохе приседание, руки по сторонам опускаются
вниз и, охватывая колени, смыкаются перед пальцами ног, ла-
дони вверх. Огонь превратился в Землю.

“Металл”:

17.	На вдохе подъем. Пальцы рук, касаются друг друга, а ру-
ки поднимаются до уровня груди, ладони поворачиваются к ту-
ловищу. На уровне груди руки разводятся в стороны, ладони
поворачиваются вниз, затем по сторонам руки опускаются вниз.

Рис. 22 Комплекс «5 стихий»: Топология сил

Огонь
УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА «ПЯТЬ СТИХИЙ»

9

10

12
13	14

15

5ЙЙ
КОМПЛЕКС ВЫСШИХ ПЕРЕМЕН

Комплекс Высших Перемен разработан для постижения
Высших Пределов, что становится возможным только при пол-
ном освоении предыдущих трех комплексов: начального “Десять
Пределов”, “Вспахивание поля” или “Вспаханное поле” и “Пять
стихий”.

Целью упражнений является отсечение от человека низших
Перемен, при которых любое движение в жизни человека при-
водит к неблагоприятным результатам. Конечным результатом
комплекса является вывод человека на эволюционное взаимо-
действие с окружающими силами, которое требует очищения и
трансформации этих сил, но, в первую очередь, очищения и
трансформации сил своих. Потому что качество чистоты являет-
ся требованием Времени.

Высшие Перемены в Духе являются основой здоровья, осно-
вой в любой деятельности, мастерстве, творчестве, залогом по-
беды в бою. При этом бой и победа меняют свое содержание.
Победой становится не уничтожение противника и утверждение
себя, а уничтожение темной силы и в противнике, и в себе од-
новременно, раскрытие Божественных Аспектов. Бой при этом
становится одним из самых быстрых путей достижения Аспек-
тов, однако этот путь имеет некоторую односторонность, по-
этому от человека на пути Воина требуется постижение других
аспектов мастерства, познание Мира, расширение сознания, из-
учение философии, раскрытие любви. Любая перемена в жизни
должна способствовать духовному росту.

Комплекс Высших Перемен позволяет достигнуть следующих
Пределов:

Предел 10 - Путник в золотой одежде.

Предел 11 - Победа над Драконом.

Предел 12 - Исчезновение Пещер с родниками черной воды.

Предел 13 - Снятый терновый венец, исцеление ран.

Предел 14 - Вкушение меда.

Предел 15 - Испить воды из Родника.

Предел 16 - Встать во весь рост.

Предел 17 - Отсечь тени.

Предел 18 - Отогнать чужое.

Предел 19 - Перемены Белого Крыла.

Предел 20 - Открытие Пути.
Предел 10 выпрямляет кривое поле ментала, благотворно
воздействует на умственные способности и психику, проявляет
стремление к чистоте. Человек получает возможность выйти на
прямой и чистый путь, на котором он побеждает Дракона своего
невежества.

Через Предел 11 человек выходит к Пределу 12 с целью вос-
становления иррационального мира, разрушенного страхом [6].
Уничтожением демонического и восстановлением целостности
иррационального мира восстанавливается прямая связь человека
и Бога.

Предел 13 позволяет увидеть, что Светом в Пути является ра-
дость, а не страдания; устраняется источник страданий.

Предел 14 дает выхдд на энергоинформационную структуру
Вселенной, имеющей ячеистое строение и охватывающей все
аспекты бытия человека и позволяет исправить дефекты в соб-
ственных аспектах.

Предел 15 открывает Родники. Каждый человек владеет Ис-
тиной, иначе нет смысла его существования, Необходимо от-
крыть Источники Истины, закрытые или засоренные в Прош-
лом.

Предел 16 раскрывает Аспект Божественного, проявляемого
через Высшее Я человека.

Предел 17 помогает отсечь связи, завязанные по негативным
отношениям с другими людьми или действиями в слабости.

Предел 18 устраняет все магические воздействия других лю-
дей или существ, совершенных ими по невольному вашему по-
зволению или по вашему незнанию.

Предел 19 выводит на прямое взаимодействие человека с
окружающей действительностью, взаимодействие без посредни-
ков, когда “Перемене в мыслителе отвечает перемена вне его”
(А. Безант).

Предел 20 позволяет увидеть способы самосовершенствова-
ния и пути достижения Божественных Аспектов.

Примечания к выполнению упражнений

1.	Все упражнения выполняются с легким внутренним уси-
лием, самосопротивлением движениям, а движения тела должны
быть похожи на бегущую волну.

2.	Прерывать выполнение упражнений не рекомендуется,
но разучивать комплекс можно следующими частями: Предел 10
- Предел 13; Предел 14; Предел 15 - Предел. 18; Предел 19;
Предел 20.
При прерывании комплекса необходимо принять исходную
позицию и постоять в ней 10-15 секунд.

Выполнение упражнений Комплекса Высших Перемен

Упражнения Предела 10:

а)	Из И.п. руки поднимаются по сторонам ладонями вверх.
Голову тоже поднять вверх, взгляд направлен в небо. Внутрен-
нее ощущение подъема. Раскрытые ладони касаются Неба.

б)	Свести руки над головой, ладони друг против друга на рас-
стоянии 5-7 см (база глаз), пальцы направлены вверх. Взгляд
вверх, смотреть между ладонями.

в)	Опустить руки вниз, ладони к телу. При движении вниз
руки повторяют форму тела на расстоянии 5 см от него и про-
ходят над ушами, над сердцем и центром воли и останавливают-
ся напротив пупка.

г)	На уровне живота раскрыть руки в стороны ладонями друг
к другу. Во время раскрытия рук делаем три шага вперед, начи-
ная с правой ноги.

д)	На третьем шаге (правая нога) каждая рука выполняет го-
ризонтальный круг, затем приставить левую ногу и принять И.п.

Упражнения Предела 11:

а)	Из И.п. левой ногой шагнуть вправо и поставить ее впере-
ди и правее правой ступни.

б)	Перенеся вес тела на левую ногу, быстро наклониться впе-
ред и нанести удар пяткой правой ногой за спину. Одновремен-
но наносится удар за спину кулаком правой руки. Левая рука
направлена пальцами вниз, линии обеих рук параллельны своим
ногам.

в)	Выпрямиться. При выпрямлении правая нога движется за
спиной влево и становится на носок левее пятки левой ноги.
Правая рука, сжатая в кулак, опускается вниз.

г)	Шаг влево левой ногой. Правый кулак подтягивается к
правому боку.

д)	Шаг влево правой ногой, корпус поворачивается влево, ле-
вая рука сжимается в кулак, руки в боевой готовности.

с) Шаг влево левой ногой. На шаге, используя энергию дви-
жения, наносится удар влево: сначала кулаком правой руки, за-
тем левой.

ж)	Плавный откат корпуса вправо, затем шаг вправо левой
ногой и поворот корпуса вправо. Руки в кулаках прижаты к бо-
кам.
з)	Используя энергию движения вправо и перенося вес тела
на левую ногу, ударить носком правой ноги вправо.

и)	Поставить правую ногу сзади левой и перенести на нее вес
тела.

к)	При повороте корпуса в И.п. левая нога движется по дуге
и ставится на пол носком вперед.

л)	Перенести вес тела на левую ногу. Затем, используя дви-
жение переноса веса тела, нанести удар носком правой ноги
вперед.

м) Опустить правую ногу, поставив ее сзади левой. Шаг назад
левой ногой, поставить ее рядом с правой. Кулаки разжать.

н) Поднимая руки к груди и поворачивая ладони друг к дру-
гу, выполнить обеими руками одновременно один раз горизон-
тальные круги. Ладони во время движения направлены друг к
другу. В конце позиции ладони находятся перед солнечным
сплетением друг против друга, пальцы направлены вперед.

Упражнения Предела 12:

а)	Упруго и легко сделать танцующий шаг ногой влево, пра-
вую приставить. Одновременно левая рука описывает горизон-
тальный круг ладонью вниз на уровне солнечного сплетения. В
конце движения рука находятся в позиции Пн.

б)	Танцующий шаг правой ногой вправо, левую приставить.
Одновременно правая рука описывает горизонтальный круг ла-
донью вниз на уровне солнечного сплетения и занимает пози-
цию Ин - ладони друг против друга у солнечного сплетения.

в)	Приседая, сделать большой шаг влево левой ногой.

г)	Левой рукой описать горизонтальный круг вокруг коленки
левой ноги и, при достижения рукой поверхности бедра, начи-
нать выпрямляться. При выпрямлении левая рука скользит по
левой ноге, которую, нс отрывая носок от пола, подтягиваем к
правой ноге. В конце позиции руки находятся в позиции Ин.

д)	Приседая, сделать большой шаг вправо правой ногой.

е)	Правой рукой описать горизонтальный круг вокруг колен-
ки правой ноги и, при достижении рукой поверхности бедра,
начинать выпрямляться. При выпрямлении правая рука сколь-
зит по правой ноге, которую, не отрывая носок от пола, подтя-
гиваем к левой ноге. В конце позиции руки находятся в пози-
ции Ин.

ж)	Повернув ладони вниз, отвести руки в стороны к бокам.

з)	С усилием опускаем руки вниз строго по прямой, приседая
при этом. Возникает ощущение, словно выбираешься на руках
из узкого колодца, который при этом проседает вниз. В конце
позиции сидим на корточках, пальцы касаются пола.

и)	Выполнить руками большие круги за спину, где свести ла-
дони на пояснице пальцами вниз.

к)	Упруго и легко выпрямиться, оставаясь стоять на пальцах.
Затем руки как крылья взмахивают и раскрываются в стороны
ладонями вперед. После этого опустить пятки на пол.

Упражнения Предела 13:

а)	Перенести вес тела на правую ногу, а пятку левой ноги
оторвать от пола. Одновременно левую руку тыльной стороной
ладони положить на лоб.

6)	Повернуть корпус влево и шагнуть левой ногой за спину.
Левая рука при этом движется за спину по кругу ладонью вниз.
В конце позиции пальцы левой руки направлены назад. Правая
рука повернута вместе с корпусом.

в)	Перенести вес тела на правую ногу, после чего повернуть
корпус в И.п. Левая нога на носке подтягивается в И.п., а левая
рука ладонью вниз словно вытягивается из колючих кустов тер-
новника и кладется на грудь.

г)	Перенести вес тела на левую ногу, а правую пятку оторвать
от пола. Одновременно правую руку тыльной стороной ладони
положить на лоб.

д)	Повернуть корпус вправо и шагнуть правой ногой за спи-
ну. Правая рука при этом движется за спину по кругу ладонью
вниз. В конце позиции пальцы правой руки направлены назад,
левая рука лежит на груди.

с) Перенести вес тела на левую ногу, после чего повернуть
корпус в И.п. Правую ногу на носке подтянуть в И.п., а правая
рука ладонью вниз словно вытягивается из колючих кустов тер-
новника и кладется на грудь сверху левой.

ж)	Обе руки вместе скользят по телу к полю Дань-тянь.

з)	Взмахом перед собой раскрыть руки в стороны ладонями
вверх.

Упражнения Предела 14:

а)	Свести ладони перед ртом, словно держать в них воду.

б)	Соединить ладони вместе, пальцы направить вверх. Затем
развести середины ладоней, оставляя прижатыми большие паль-
цы и концы четырех пальцев - образуется “коробочка”.

в)	Приблизить руки к губам и, касаясь тела, опустить руки к
животу. Во время движения ладони поворачиваются пальцами
вперед.
г)	Перенося вес тела на правую ногу, руки размыкаются и
движутся к правому боку, где занимают положение ладонями
вверх, левая рука сверху. Пятка левой ноги отрывается от пола.

д)	С поворотом корпуса влево шаг влево левой ногой носком
влево. Руки движутся к левому боку ладонями вверх.

е)	Достигнув левого бока, руки расходятся на уровне живота
в стороны ладонями вверх. Пятка правой ноги отрывается от
пола.

ж)	Перенести вес тела на правую ногу. Одновременно с по-
воротом корпуса в И.п. левую ногу приставить к правой, а руки
движутся к левому боку, где занимают положение ладонями
вверх, правая сверху.

з)	Перенести вес тела на левую ногу, а пятку правой ноги
оторвать от пола. Шаг вправо правой ногой носком вправо с
поворотом корпуса. Руки движутся к правому боку ладонями
вверх.

и)	Достигнув правого бока, руки расходятся на уровне живота
в стороны ладонями вверх. Пятка левой ноги отрывается от по-
ла.

к)	Перенести вес тела на левую ногу. Одновременно с пово-
ротом корпуса в И.п. правую ногу приставить к левой, а руки
движутся к середине тела, занимая положение у солнечного
сплетения ладонями вверх, пальцы направлены навстречу друг
другу.

л)	Перенести вес тела на правую ногу. Поворот корпуса влево
и шаг левой ногой за спину носком назад. Левая рука при этом
по дуге через левую сторону уходит за спину ладонью вверх.
Взгляд за спину по направлению руки. 70% веса тела на левой
ноге.

м) Перенести вес тела на правую ногу. Одновременно с по-
воротом корпуса в И.п. левую ногу приставить к правой - вер-
нуть в И.п. Левая рука возвращается к правой, занимая положе-
ние у солнечного сплетения ладонями вверх, пальцы навстречу
друг другу. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.

н) Перенести вес тела на левую ногу. Поворот корпуса впра-
во и шаг за спину правой ногой носком назад. Правая рука че-
рез правую сторону уходит за спину ладонью вверх. Взгляд за
crfHHy по направлению руки. 70% веса тела на левой ноге.

о)	Перенести вес тела на левую ногу. Одновременно с пово-
ротом корпуса в И.п., правую ногу приставить к левой - вернуть
в И.п.-Правая рука возвращается к солнечному сплетению. Ла-
дони направлены вверх, пальцы - навстречу друг другу. Вес тела
равномерно распределен на обе ноги.
п) Перенести вес тела на правую ногу. Шаг вперед левой
ногой.

р)	Шаг вперед правой ногой, одновременно руки расходятся
в стороны на уровне живота, ладони вверх.

с)	Перенести вес тела на правую ногу и стать на левое коле-
но. Руки кладутся перед правой ногой на пол ладонями вверх,
пальцы вперед.

Упражнения Предела 15:

а)	Свести ладони вместе перед правой ногой, “зачерпывая
воду”.

6)	Стоя на колене, выпрямить корпус. “Удерживая воду в ла-
донях”, поднять руки к голове и “вылить воду в родничок”.
Пятка правой ноги при этом отрывается от пола.

в)	Развернуть ладони к телу и опускать руки вниз: по лицу,
по груди ладони движутся вместе, затем расходятся по сторо-
нам. В конце позиции руки впереди ног, ладони направлены
друг к другу и между ними ощущается упругое силовое поле,
раздвигающее их, поэтому прикладываем усилия, удерживая ла-
дони неподвижными.

Упражнения Предела 16:

а) Используя энергию силового поля между руками, взмахом
рук поднимаем все тело с колена. Левой ногой сделать шаг впе-
ред и приставить ее рядом к правой. Руки в конце позиции на-
ходятся над головой, ладони направлены друг к другу, между
ладонями ощущается упругий сиговой шар.

Упражнения Предела 17:

а)	Руки передвинуть вперед, словно обхватив столб перед со-
бой. Ладони находятся перед глазами и направлены к телу.

б)	Отсекающим резким движением ребер ладоней опускаем
обе руки вниз к полю Дань-тянь.

в)	Поворачиваем ладони вниз.

г)	Перенести вес тела на правую ногу и упруго двумя ногами,
не меняя положения корпуса и ног, прыгаем влево. Левая рука в
момент прыжка круговым движением влево ладонью вниз рас-
секает пространство.

д)	Перенести вес тела на левую ногу. Два прыжка подряд
вправо. На первом прыжке левая рука возвращается в положе-
ние ладонью вниз у поля Дань-тянь (позиция 17в). На втором
прыжке правая рука рассекает пространство круговым движени-
ем вправо ладонью вниз.
е)	Прыжок влево двумя ногами. Во время прыжка левая рука
поворачивается ладонью вверх, а правая движется к левой реб-
ром ладони. При приземлении удар ребром правой ладони в се-
редину левой.

ж)	Перенести вес тела на пальцы правой ноги, оторвав ее
пятку от пола. Используя энергию взмаха правой руки вправо,
выполнить вращение тела в один оборот на пальцах правой ноги
по часовой стрелке. В конце вращения ребро левой ладони уда-
ряет в середину правой.

з)	Перенести вес тела на пальцы левой ноги, оторвав пятку
от пола. Используя энергию взмаха левой руки влево, выпол-
нить вращение в один оборот на пальцах левой ноги против ча-
совой стрелки. В конце вращения руки находятся возле поля
Дань-тянь, ладони направлены к телу, пальцы друг к другу.

Упражнения Предела 18:

а)	Перенести вес тела на левую ногу. Нанести удар подъемом
правой ноги вправо с одновременной отмашкой вправо кистью
правой руки (тыльной стороной ладони). Корпус, следуя за но-
гой, поворачивается в пол-оборота вправо.

6)	Поставить правую ногу на носок пальцами вперед, затем,
перенося на нее вес тела, опустить пятку. Корпус возвращается
в И.п. Левая нога приставляется к правой на носок. Правая рука
возвращается к полю Дань-тянь ладонью вниз.

в)	Нанести удар влево подъемом левой ноги с одновременной
отмашкой влево кистью левой руки. Корпус, следуя за ногой,
поворачивается в пол-оборота влево.

г)	Поставить левую ногу на носок пальцами вперед, затем,
перенося на нее вес тела, опускаем пятку. Левая рука возвра-
щается к полю Дань-тянь ладонью вниз.

д)	Нанести удар вперед подъемом правой ноги с одновре-
менной отмашкой кистями обеих рук вперед до горизонтального
положения рук, в котором ладони направлены вниз.

с) Опустить правую ногу на пол, сделав шаг вперед, и пере-
нести на нее вес тела. Рука возвращается к полю Дань-тянь ла-
донями к телу.

t ж) Нанести удар вперед подъемом левой ноги. Отмашка кис-
тями рук в стороны до горизонтального положения, в котором
ладони направлены вниз.

з) Поставить левую ногу на пол, сделав шаг вперед, и пере-
нести на нее вес тела. Шагом вперед приставить правую ногу к
левой, руки опустить вниз. Принять И.п.
Упражнения Предела 19:

Примечание: Все движения в Пределе 19 выполняются плавно
и мягко.

а)	Перенести вес тела на левую ногу. Поднять правую, согну-
тую в колене; линия бедра параллельна полу, носок оттянут
вниз. При подъеме правой ноги руки развести в стороны ладо-
нями вперед.

6)	Наклонить корпус вперед. Левая рука уходит вперед ла-
донью вниз, продолжая линию корпуса, а правая нога и правая
рука ладонью вниз уходят назад - стараться достичь горизон-
тального положения рук и корпуса. Взгляд по направлению ле-
вой руки.

в)	Начинаем поворот влево, медленно выпрямляясь. Пятку
правой ноги ставим левее пятки левой ноги. Правая нога на-
правлена носком влево. Руки раскинуты в стороны ладонями
влево.

г)	Со взмахом рук по кругу перед собой поднять левую ногу,
согнутую в колене, носок оттянут вниз.

д)	Наклонить корпус вперед.. Правая рука уходит вперед ла-
донью вниз, продолжая линию корпуса, а левая нога и левая ру-
ка ладбнью вниз уходят назад - стараться достичь горизонталь-
ного положения рук, корпуса и левой ноги. Взгляд по направле-
нию правой руки.

е)	Поворот вправо, медленно выпрямляясь. Пятку левой ноги
поставить правее пальцев правой ноги носком вправо. Руки рас-
кинуты в стороны ладонями вперед.

ж)	Приподнять правую ногу и поставить рядом с левой. Руки
опустить вниз. Принять И.п.

Упражнения Предела 20:

а)	Три шага вперед, начиная с правой ноги. На каждом шаге
взмах рук перед собой по кругу (см. рис. позиция 19ж). В конце
позиции правая нога впереди, на нее приходится 70% веса тела,
руки перед полем Дань-тянь ладонями вверх, пальцы касаются.

6)	Шаг левой ногой вперед. Руки расходятся и движутся впе-
ред ладонями вверх. 90% веса тела переносится на левую ногу,
пятку правой ноги поднять.

в)	Приставить правую ногу к левой. Руки опустить. Принять
И.п.
УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА ВЫСШИХ ПЕРЕМЕН
Предел 13
в)

г) д) е)	ж)

Предел 14

3)

а)	б)	в)
и)
а) б)	в)	г)

Предел 18
да!


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
“ЗНАКИ СОЛНЦА”

Комплекс “Знаки Солнца” разработан на основе знаков,
проявляющихся в ауре человека над головой при раскрытии че-
ловеческого сознания как Co-Знания, и выполнении им необхо-
димой работы по проведению Знаний в Будущее и защите их от
противоборствующих сил. Упражнения подготавливают человека
и выводят его на тот рубеж, когда знание, умение и мастерство
человека становятся Высшими Аспектами Бытия.

Выполнение упражнений возможно только при полном
освоении предыдущих четырех комплексов. При выполнении
комплекса необходимо визуализировать соответствующие Знаки
Солнца, представляя их нарисованными золотыми красками на
голубом фоне.

Осваивать комплекс можно по частям, разучивая следующие
группы упражнений: 1-2, 3-11, 12-16, 17-19, 20-24, 25-28, 29-33,
34-38, 39-42.
Таблица 6. Знаки Солнца и их содержание

№ Знака (У"Р>	Знак Солнца	Топология сил		
1			'I	Раскрытие знаний материального плана. Первый шаг в познании - ус- воение опыта
2				Оттолкнувшись от опыта, войти во Время. Духовный рост через познание
3	<^с?>			Сбросить путы
4				Увидеть врага. Выявить все темные силы в своем бытии
NS Знака (ynp)	Знак Солнца				Топология сил	Содержание	।
5	\					Трансформация темных сил. Очищение своего бытия
6		—				Проникновение в тайну и	I  преображение источника темной силы
7						Закрыть возможные направления агрессии. Защита пред-упреждением
8						Празднование Победы
9  i						Усвоение опыта Победы
№ Знака (yn₽)	Знак Солнца				Топология сил				Содержание
10									Радость. Испить из Чаши Грааля
11									Теплый квадрат. Возвращение украденной “рубашки"
									
									
12	/								Раскрытие личной силы
13		5F							Усиливает действие предыдущего знака при гармонизации сил
14									Введение личной силы во Время
№ Знака (ynp)	Знак Солнца				Топология сил		Содержание
15							Проверка вводимого во Время на чистоту. Возникает с необходимостью
16	I—						Освобождение от груза
17		4					Стряхнуть прах * уйти из мертвых вибраций
18							(11) Теплый квадрат.' Согревание после холодной пыли  I
t  19	н.с.  I						Закрыть Дверь. Отсечь инвольтацию мертвых

№ Знака (yn₽>	Знак Солнца			Топология сил		Содержание
25				р,		Подведение итогов. Оценка и суммирование опыта
26						Достать ногой свое дно. Увидеть свою тень
27	©					Отсечь нижнее и темное
28						Получить благо. Знак духовного богатства
29		ж				Вырастить Золотое Зерно
Прорастить Зерно - пустить
корень е свою Тень, пойти
навстречу Тени

Рождение Источника

Содержание

Выбросить Три Листа - про-
явиться во Вселенной

№ Знака (У"Р)	Знак Солнца		Топология сил	Содержание	।
40				Рождение Духа: его тело - путь; одно крыло - прошлое, второе - духовность, хвост - творческий потенциал (эго)
41				Помощь Неба в Пути. Благословение Отца
42				Духовный рост
Выполнение упражнений комплекса “Знаки Солнца”

1.	а) Из И.п. руки поднимаются к солнечному сплетению
ладонями к телу, пальцы рук соприкасаются.

6)	Не двигая предплечье, вращением рук в локтевых суставах
разводим руки в стороны ладонями вверх - движения рук напо-
минают движения раскрываемых частей книги.

2.	а) Посмотреть на левую ладонь, затем на правую, затем
на середину между руками и на шаге правой ногой вперед руки
скрестить на груди - правая лежит на левой. Левую ногу приста-
вить к правой.

3.	а) Руки, словно связанные в запястьях, поднимаем над
головой ладонями вверх.

б)	Резким и коротким движением обеих рук назад
“разрываем путы”, затем разводим руки в стороны ладонями
друг к другу.

в)	С огромным усилием в мышцах опустить руки вниз по
сторонам тела, медленно поворачивая ладони вниз пальцами
вперед - “сбрасывание пут”.

г)	Когда руки достигают уровня поля Дань-тянь, начинаем
приседать, прибавляя усилие туловища к усилиям рук. Руки кла-
дутся на пол рядом с соответствующей ногой. Пальцы рук и ног
находятся на одной линии.

д)	Быстро выпрямиться. Руки пальцами вниз ладонями к телу
пассивно скользят вдоль ног, висят свободно.

с) Развести руки в стороны ладонями вперед.

4.	а) Шаг влево левой ногой с поворотом корпуса влево.
Левая рука ладонью вниз движется к глазам, взгляд влево из-под
ладони. Правая рука движется к левому боку, пальцы полусогну-
ты, ладонь направлена вниз.

6)	Перенести вес тела на правую ногу. Левая нога по дуге
движется вправо с поворотом корпуса вправо. Правая рука за-
нимает положение над глазами ладонью вниз, взгляд вправо из-
под ладони. Левая рука движется к правому боку, пальцы полу-
согнуты.

в)	Правая рука по дуге уходит под левую - сформировать по-
ложение “удерживание мяча” у правого бока.

г)	Поворот корпуса в И.п. Левая рука при повороте, повора-
чиваясь ладонью вправо, движется горизонтально по дуге перед
телом и останавливается у левого бока, Одновременно левая
нога по дуге движется влево и ставится на пальцы носком впе-
ред рядом с правой.

д)	Опустить пятку левой ноги, перенести на нее вес тела. С
поворотом корпуса влево шаг влево правой ногой. Руки зани-
мают положение “удерживание мяча” у левого бока, правая
сверху.

е)	Поворот корпуса в И.п. Правая рука при повороте, пово-
рачиваясь ладонью влево, движется горизонтально по дуге перед
телом и останавливается у правого бока. Одновременно правая
нога по дуге движется вправо и ставится на пальцы носком впе-
ред рядом с левой.

5.	а) Руки сводятся перед животом ладонями вниз, пальцы
направлены вперед, большие пальцы соприкасаются.

б)	Наклоняясь, давить с усилием обеими руками вниз до ко-
лен. Пятку правой ноги плавно опустить на пол.

в)	Продолжая наклон корпуса до горизонтального положе-
ния, развести руки в стороны ладонями вверх.

г)	С резким взмахом рук выпрямиться. Руки раскинуты в сто-
роны ладонями вперед.

6.	а) Свести руки к левому боку, создать положение
“удерживание мяча”, правая рука сверху.

6)	Правой ладонью над левой выполнить три круга против
часовой стрелки, поднимая при этом правую ладонь до уровня
глаз.

в)	Упруго опустить правую руку вниз по левой стороне до
поля Дань-тянь. Задержаться в этом положении и прочувство-
вать свое состояние - могут похолодеть ноги, когда через них
будет сброс негативного в землю - сохранить положение рук до
потепления ног.

г)	Повернуть правую руку ладонью к телу.

д)	По дуге перед собой поднять правую руку над левой и по-
ложить правую ладонь на левую.

с) По дуге перед собой отвести правую руку вправо, повора-
чивая ладонь вверх.

7.	а) Повернуть корпус в пол-оборота вправо. Подтянуть
правую ладонь к правому боку и повернуть ее вперед пальцами
вверх.

б)	Правой рукой выполнить вертикальный круг справа по ча-
совой стрелке, ладонь плоская и направлена вперед. Взгляд на
РУку.
в)	Сразу по остановке правой руки левая рука движется к
правому боку ладонью вверх.

г)	Приблизившись к правой руке, левая ладонь поворачивает-
ся вперед и занимает положение над правой, которая несколько
опускается.

д)	Опустить обе руки по правой стороне вниз. При этом они
поворачиваются друг к другу и занимают положение
“удерживание мяча” у правого бока.

е)	С поворотом корпуса в И.п. руки, не меняя положения,
движутся к полю Дань-тянь.

8.	а) Обе руки вместе поднять над головой.

6)	Развести руки в стороны, ладони направлены друг к другу.

9.	а) Свести руки над головой до касания пальцами. Ладони
направлены вниз.

6)	С поворотом корпуса влево раскрыть руки в стороны ла-
донями вперед.

в)	Поворот корпуса в И.п. Руки сходятся перед грудью, паль-
цы касаются, ладони направлены к телу.

г)	С поворотом корпуса вправо раскрыть руки в стороны ла-
донями вперед.

д)	Поворот корпуса в И.п. Руки движутся к животу. Левую
ладонь положить на тело, а правую сверху нее.

10.	а) Перенести вес тела на левую ногу. Шаг правой ногой
вперед, поставить ее на носок. Руки на шаге расходятся в сто-
роны ладонями вперед.

6)	Перенести 90% веса тела на правую ногу. Руки сходятся у
левого бока в положении “удерживание мяча”, правая сверху.

в)	Поворот корпуса на пальцах правой ноги через правую
сторону назад. Левая нога по дуге движется вправо и ставится
рядом с правой. Руки, сохраняя положение “удерживание мяча”,
переходят к правому боку. В конце поворота пятку правой ноги
опустить на пол.

г)	Шаг вперед правой ногой, поставить ее на носок. Руки
развести в стороны ладонями вперед. Перенести 90% веса тела
на правую ногу.

д)	Поворот корпуса в И.п. на пальцах правой ноги. Левая
нога по дуге сзади движется вправо и ставится рядом с правой.
Руки, помогая вращению корпуса, занимают положение
“удерживание мяча” у левого бока, правая сверху.

е)	Цепочка из 7 шагов вперед по зигзагу под углом 45: нечет-
ные шаги начинаются с левой ноги, правая приставляется; чет-
ные шаги - с правой ноги, левая приставляется. Руки, сохраняя
положение ‘‘удерживание мяча”, переходят с одного бока на
другой на каждом шаге, но ладони меняются местами: у левого
бока - правая сверху, а у правого бока - сверху левая рука. В
конце позиции руки находятся у правого бока в положении
“удерживание мяча”.

ж)	Поднять правую ногу и занести ее стопой влево впереди
левой ноги, прижимая голень к левому колену. Руки движутся к
животу, ладони друг к другу.

з)	Развести руки в стороны ладонями вниз с одновременным
наклоном корпуса вперед. Правая нога при этом уходит назад,
продолжая линию корпуса.

и)	Выпрямиться. Правую ногу поставить впереди на носок.
Руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, ладони направлены
вверх.

11.	а) Встать на пальцы обеих ног, распределив на них вес
тела поровну. Это положение ног сохранять во всех позициях
упражнения 11.

Руки сходятся у груди, ладони направлены к телу и находятся
на расстоянии 5-7 см от него.

б)	Поворот корпуса влево. Левая рука описывает горизон-
тальный круг слева ладонью вниз. По завершении круга ладонь
ныряет в его центр, словно зачерпывая воду, поворачиваясь
вверх.

в)	С поворотом корпуса в И.п. левая ладонь возвращается к
груди.

г)	Поворот корпуса вправо. Правая рука описывает горизон-
тальный круг справа ладонью вниз. По завершении круга ладонь
ныряет в его центр, словно зачерпывая воду, поворачиваясь
вверх.

д)	С поворотом корпуса в И.п. правая ладонь возвращается к
груди.

с) Наклониться, “захватив руками край упавшей одежды”.

ж)	Выпрямиться. Руки поднимаются вверх ладонями к телу
на расстоянии 5-7 см от него/“поднимая одежду”.

з)	Над головой руки смыкаются, образуя арку.

и)	Опустить пятку правой ноги, перенести на нее вес тела.
Шагом вперед приставить левую ногу. Руки на шаге взмахом
опустить в И.п.

12.	а) Потянуться вверх всем телом, отрывая пятки обеих ног
от пола. Руки при этом по дуге перед телом поднимаются вверх
над головой: ладони сначала направлены вниз, а над головой -
вперед за счет движения рук.
б) Опуская пятки на пол, повернуть ладони друг к другу.

13.	а) Потянуться телом, не отрывая ног от пола, посмотреть
в небо между руками, которые сблизились на расстояние шири-
ны ладони. Ощутить в руках упругий шар.

6)	Мягко, плавно, но с упругостью опустить руки вниз по
сторонам тела на расстоянии 5-7 см от него.

в)	Руки продолжают двигаться вниз к пальцам ног за счет
приседания. В конце приседания руки сходятся перед пальцами
ног ладонями назад.

г)	Выпрямиться. Руки, не меняя положение ладоней, движут-
ся по дуге перед телом к груди: левая ладонь кладется на тело,
правая - на левую.

14.	а) Шаг вперед правой ногой. Правая рука движется гори-
зонтально вперед ладонью вверх.

б)	Шаг вперед левой ногой. Левая рука движется горизон-
тально вперед ладонью вверх.

15.	а) Шаг вперед правой ногой. Во время шага правая ла-
донь ударяет с хлопком о левую. В конце позиции вес тела на
правой ноге, пятку левой ноги оторвать от пола.

б)	Шаг вперед левой ногой. Во время шага перебросить руки
к правому боку и ударить с хлопком левой ладонью по правой,
которая находится внизу. В конце позиции вес тела на левой
ноге, пятку правой ноги оторвать от пола.

в)	Шаг вперед правой ногой. Во время шага перебросить ру-
ки к левому боку и ударить с хлопком правой ладонью по левой,
которая находится внизу. В конце позиции вес тела на правой
ноге, пятку левой ноги оторвать от пола.

г)	Шаг вперед левой ногой. На шаге правая ладонь скользит
по левой по часовой стрелке, описывая круг, и заходит под нее
ладонью вверх. После этого руки вместе движутся к полю Дань-
тянь.

д)	Шаг вперед правой ногой. На шаге правая ладонь выходит
из-под левой и движется вперед. В конце позиции правая рука с
обращенной наружу ладонью поднята перед грудью отстраняю-
щим жестом. Левая рука не меняет своего положения.

16.	а) Шаг назад правой ногой, левую приставить. Руки при
этом движутся к полю Дань-тянь, занимая положение ладонями
вверх, правая внизу.

6)	Не меняя положения рук, шаг вправо прямой правой но-
гой - ее пальцы описывают впереди полукруг и направлены впе-
ред.
в)	Шаг вправо прямой левой ногой - ее пальцы описывают
впереди полукруг и направлены вперед. Руки положения нс ме-
няют.

г)	С поворотом и наклоном корпуса вправо шаг вправо пря-
мой ногой носком вправо. Правая рука опускается к пятке пра-
вой ноги ладонью назад.

д)	При выпрямлении корпус поворачивается в И.п., правая
нога приставляется к левой носком вперед, а правая ладонь ухо-
дит подмышку левой руки.

е)	С поворотом и наклоном корпуса влево шаг влево прямой
ногой носком влево. Левая рука опускается к пятке левой ноги
ладонью назад.

ж)	При выпрямлении корпус поворачивается в И.п., левая
нога приставляется к правой носком вперед, а левая ладонь ухо-
дит подмышку правой руки.

з)	Шаг вперед правой ногой, левую приставить. Руки на шаге
свободно опускаются в И.п.

17.	а) Шаг вправо левой ногой с поворотом корпуса влево.
При этом левая нога по дуге обходит правую сзади и ставится
носком влево в направлении правой пятки.

6)	Правую ногу поставить рядом с левой носком влево. Руки
при этом занимают положение: правая у поля Дань-тянь ла-
донью вверх, а левая поднята перед грудью с обращенной влево
ладонью.

в)	Со взмахом левой рукой назад (ладонью вниз) и оттолк-
нувшись левой ногой, выполнить 3/4 оборота на пальцах пря-
мой ноги. В конце вращения принять И.п.

18.	Выполняется упражнение 11.

19.	а) Левую ногу занести правее правой, не опуская на пол.
Одновременно руки движутся к правому боку, где образуют не-
плотно сжатые кулаки с отверстием у большого пальца. Левый
кулак находится внизу, правый кладется на него. Оси отверстий
совпадают и направлены перпендикулярно земле.

6)	Со взмахом левой ноги влево повернуть корпус на пальцах
правой ноги назад. Левая нога ставится рядом с правой. Руки,
нс размыкая кулаков, подносятся к губам, словно подносится
труба.

в)	Дунуть один раз в отверстие кулаков, затем кулаки рас-
крыть, а руки расходятся в стороны ладонями вниз.

г)	Используя энергию движения рук в стороны, повернуться
на пальцах правой ноги через правую сторону в И.п.
20.	а) Шагом вперед поставить правую ногу на носок и од-
новременно оторвать пятку левой ноги от пола. Руки при этом
движутся вперед ладонями вверх. Вес тела распределен на обе
ноги пополам.

6)	Откат корпуса назад, перенося вес тела на левую ногу. Обе
пятки опустить на пол. Ладони сжимаются в кулаки и подтяги-
ваются к бокам - “запрячь лошадь и взять вожжи”.

в)	Шаг вперед левой ногой. Левая рука уходит вперед, а пра-
вая - назад, ладони направлены вниз.

г)	Шагом вперед приставить правую ногу к левой. Ладони
сжимаются в кулаки и возвращаются к бокам.

д)	Шаг вперед правой ногой. Правый кулак разжать и правую
руку поднять над глазами ладонью вниз - смотреть в даль. Кулак
левой руки слегка разжать, образовав отверстие у большого
пальца, ось отверстия направлена вертикально.

е)	Шаг вперед левой ногой. Правая рука уходит под левый
кулак ладонью вверх. Зафиксировать положение 5-7 сек.

ж)	Шагом вперед приставить правую ногу к левой. Правая
рука поднимается вверх ладонью влево.

21.	а) На шаге вперед правой ногой отмашка правой рукой
вниз.

22.	а) Шагом вперед приставить левую ногу к правой. Левая
рука с неплотно сжатым кулаком движется к полю Дань-тянь.
Правая рука также образует неплотный кулак и кладется на ле-
вый: оси отверстий в кулаках совпадают.

6)	Поднять руки к груди. Кулаки постепенно разжимаются,
после чего ладони плотно прижать друг к другу.

23.	а) Поворот корпуса влево. При повороте правая рука
толкает левую, а левая сопротивляется и руки остаются у сере-
дины груди.

б)	Поворот корпуса вправо. При повороте левая рука толкает
правую, а правая сопротивляется и руки остаются у середины
груди.

в)	Поворот корпуса в И.п. Правая рука толкает левую, а ле-
вая сопротивляется; руки при повороте медленно отходят от те-
ла вперед максимально вытягиваясь перед грудью.

24.	а) Шаг вперед левой ногой. Руки расходятся перед
грудью ладонями вверх.

б)	Шаг вперед правой ногой. Руки расходятся в стороны ла-
донями вперед.
в)	Шагом вперед приставить левую ногу к правой. Руки опус-
тить вниз, принять И.п.

25.	а) С поворотом корпуса влево шаг левой ногой за спину
носком назад. Левая рука уходит за спину ладонью вверх - со-
единить ее большой и средний пальцы. Взгляд на левую руку.
Правая рука ладонью вверх находится у правого бока.

6)	Приставить правую ногу к левой. Правая рука остается у
правого бока ладонью вверх, но соединить ее большой и сред-
ний пальцы.

в)	Поворот корпуса вправо. Разомкнуть пальцы левой руки,
ее ладонь направлена вверх.

г)	Используя энергию поворота влево, выполнить вращение в
пол-оборота на пальцах правой ноги. Левая рука остается вытя-
нутой вперед ладонью вверх, а правая - у правого бока, ее паль-
цы разомкнуть.

26.	а) С поворотом корпуса влево постепенно поднять пятки
обеих ног и встать на пальцы. Левая рука при этом уходит за
спину ладонью вверх, где соединить ее большой и указательный
пальцы. Взгляд на левую руку. Правая рука ладонью вверх нахо-
дится у правого бока.

б)	Поворот корпуса в И.п. Руки сохраняют свои положения.

в)	Нс опуская пятки на пол, два шага вправо. На первом
шаге правая рука уходит вправо ладонью вверх, на втором - со-
единить большой и указательный пальцы правой руки.

г)	Поворот корпуса вправо. Пальцы обеих рук подогнуть к
указательному, ладони направлены вверх.

д)	Дальнейший поворот корпуса вправо на пальцах правой
ноги. Левую ногу перенести и поставить на пальцы рядом с пра-
вой. Руки сжать в кулаки, зажав большие пальцы внутри ладони.

27.	а) Свести сжатые в кулаки руки крестообразно перед
грудью пальцами наружу.

б)	Взмахнуть руками в стороны и, используя энергию взмаха,
повернуть корпус в И.п. через левую сторону на пальцах правой
ноги. Руки сжаты в кулаки и в конце вращения раскинуты в
стороны пальцами вниз.

в)	Опуская пятки на пол, свести сжатые в кулаки руки крес-
тообразно перед грудью пальцами наружу.

28.	а) Поднять скрещенные руки над головой. Кулаки не
разжимать.

б)	Опустить руки в стороны ладонями вверх, раскрывая кула-
ки во время движения.
в)	Свести руки ладонями вверх впереди себя, линии рук па-
раллельны.

г)	Сгибая руки в локтевых суставах, приблизить ладони к гру-
ди, затем, продолжая движение, опустить в И.п..

29.	а) Правую ногу поднять над полом и, двигая влево по
дуге, поставить на пальцы левее левой ноги. Одновременно пра-
вая рука движется по дуге и останавливается напротив левого
плеча над левой ладонью, ладонь правой руки направлена к те-
лу, а левой - вверх.

б)	Описать правой ногой полный круг вокруг левой: пальцы
правой ноги при этом не отрываются от пола. Одновременно с
поворотом корпуса вправо правая рука по дуге заходит за спину
ладонью влево, а левая рука вытягивается вперед ладонью вверх.

в)	Поворот корпуса влево с одновременным наклоном, ста-
раясь достичь горизонтального положения. Правая нога уходит
назад, продолжая линию корпуса, а правая рука движется к ле-
вой создавая вытянутыми руками положение “удерживание мя-
ча”, в котором правая ладонь сверху.

г)	Выпрямиться. Правую ногу, не опуская на пол, вынести
вперед: высота подъема ноги определяется возможностью дер-
жать ее прямой. Руки при этом, сохраняя положение
“удерживание мяча”, приближаются к груди.

30.	а) Поставить правую ногу на полную стопу, а руки, со-
храняя положение “удерживание мяча”, опустить к полю Дань-
тянь.

31.	а) Шагом вперед приставить левую ногу к правой. Одно-
временно взмахом раскрыть руки в стороны ладонями вверх.

32.	Примечание: При переносе веса тела движения корпуса
должны быть похожи на движение волны или качания маятни-
ка.

а)	Перенести вес тела на левую ногу. Правая рука ладонью
вверх движется к левой.

б)	Перенести вес тела на правую ногу. Шаг вправо левой
ногой - при этом ее пальцы описывают дугу впереди. Обе руки
по дуге переносятся вправо.

в)	Шаг вправо правой ногой по прямой, пальцы ноги на-
правлены вперед. Обе руки опускаются к правому боку ладоня-
ми вверх.

г)	Шаг влево правой ногой - ее пальцы описывают дугу впе-
реди. Обе руки по дуге переносятся к левому боку ладонями
вверх.
д)	Шаг влево левой ногой по прямой. Руки занимают поло-
жение над полем Дань-тянь: левая ладонь лежит в правой -
рождение Источника.

33.	а) Поднять сведенные вместе ладони к губам, словно
пить из них воду; пальцы направлены вперед.

б)	Вдохнуть воздух. Сильно выдохнуть и слабым шепотом
произнести мантру ХУМ, которая словно разъединяет ладони -
руки движутся вперед и в стороны ладонями вверх. При этом
потянуться вперед и вверх, вставая на пальцы ног.

в)	Опустить руки вниз, а пятки на пол. Принять И.п.

34.	а) Развести руки в стороны: ладони направлены вперед и
находятся на уровне живота.

б)	Шаг вперед правой ногой. Одновременно левая рука дви-
жется по прямой к правой ладони вправо.

в)	Шаг вперед левой ногой, левая рука возвращается в поло-
жение 34а.

г)	Повторить пункты 346,в еще два раза. В конце третьего
шага левая нога шагом вперед приставляется к правой, руки на-
ходятся в положении 34а.

35.	а) Правая рука по дуге движется влево и вместе с левой
рукой образует положение “удерживание мяча” за левым боком.
Пятку правой ноги оторвать от пола.

б) Используя энергию движения рук влево и, не задерживая
их в положении у левого бока, выполнить вращение в один обо-
рот на пальцах правой ноги через правую сторону по часовой
стрелке. В конце вращения руки переходят к правому боку, со-
храняя положение “удерживание мяча”.

36.	а) Шаг вперед правой ногой. Руки движутся к груди,
сжимаясь в кулаки, и скрещиваются перед грудью; большие
пальцы убраны внутрь кулаков, левая рука ближе к телу.

б)	Сохраняя положение рук и ног, поворот корпуса влево.

в)	Используя энергию поворота влево и оттолкнувшись левой
ногой, выполнить вращение в 1*/4 оборота на пальцах правой
ноги. Руки сохраняют свое положение.

37.	а) На шаге правой ногой вперед поднять скрещенные ру-
ки над головой.

б)	На шаге левой ногой вперед развести сжатые в кулаки ру-
ки в стороны.

в)	На шаге правой ногой вперед левая рука уходит вперед с
обращенной вперед ладонью.
г)	На шаге левой ногой вперед правый кулак раскрывается
ладонью вперед.

д)	Приставить левую ногу к правой.

38.	а) Шаг вперед правой ногой, правая рука при этом дви-
жется к левой, обе ладони поворачиваются вверх.

б)	Шаг вперед левой ногой. Одновременно правая рука дви-
жется к середине груди - ее запястье почти касается тела, паль-
цы направлены вперед.

в)	Шаг вперед правой ногой. Левая рука при этом подтяги-
вается к левому боку ладонью вверх пальцами вперед; правая
рука мягко выносится вперед перед грудью.

39.	а) Шаг влево левой ногой носком влево с поворотом
корпуса влево. Одновременно левая рука движется влево и вы-
тягивается перед корпусом ладонью, обращенной влево. Правая
рука движется влево и останавливается ладонью влево под левой
ладонью.

б)	Выполнить правой рукой вокруг левой ладони круг по ча-
совой стрелке, по окончании которого поворот корпуса в И.п., а
левую ногу приставить к правой. Во время поворота корпуса ру-
ки движутся к животу, где занимают положение “удерживание
мяча” ладонями друг против друга, пальцы направлены вперед.

в)	Шаг вправо правой ногой носком вправо с поворотом
корпуса вправо. Одновременно правая рука движется вправо и
вытягивается перед корпусом ладонью вправо. Левая рука дви-
жется вправо и останавливается ладонью вправо под правой ла-
донью.

г)	Выполнить левой рукой вокруг правой ладони круг по ча-
совой стрелке, по окончании которого поворот корпуса в И.п., а
правую ногу приставить к левой. Во время поворота корпуса ру-
ки вместе движутся к груди, где занимают положение
“удерживание мяча” ладонями друг против друга, пальцы на-
правлены вверх.

40.	а) Поднять правую ногу вперед, сохраняя ее прямой. Вы-
сота подъема зависит от способности держать ее, не сгибая.
Правая рука ладонью вниз накрывает колено, не касаясь его.

б)	Не опуская правую ногу на пол, завести ее за спину с лег-
ким наклоном корпуса вперед. Правая рука, словно
“привязанная”, следует за ногой. Левая рука уходит вперед ла-
донью вниз.

в)	Захватив правой рукой лодыжку правой ноги, подтянуть ее
вверх, насколько это возможно.
г)	Выпрямиться: правую ногу поставить на носок впереди,
руки раскинуть в стороны ладонями вперед.

д)	Перенести 50% веса тела на правую ногу, опуская ее пятку
на пол. Руки свести к середине груди.

41.	а) Шаг левой ногой вперед. Обе руки вместе движутся
вверх и вперед по верхней дуге половины окружности.

6)	Откат корпуса назад и перенос веса тела на правую ногу.
При этом руки вместе движутся вниз и в направлении к телу,
описывая нижнюю дугу половины окружности. В конце позиции
руки прижаты друг к другу и большими пальцами касаются гру-
ди.

в)	Перенос веса тела на левую ногу. Одновременно выпрям-
ляем пальцы рук, оставляя ладони плотно прижатыми.

г)	Приставить правую ногу к левой, при этом поднять обе ру-
ки максимально вверх над головой и потянуться всем телом.

д)	Опустить руки на голову, не размыкая пальцев; при этом
развести запястья. Зафиксировать положение несколько секунд.

е)	Опустить руки к груди по дуге перед собой, сводя ладони
вместе пальцами вверх; большие пальцы касаются середины
груди. Склонить голову в смирении.

ж)	Развернуть ладони вперед, большие пальцы прижаты друг
к другу.

з)	Опустить руки, принять И.п.

42.	а) В И.п. повернуть ладони вперед и соединить большой
и средний пальцы обеих рук.

6)	Свести обе руки вместе у поля Дань-тянь.

в)	Поднять обе руки вместе над головой, потянуться при
этом всем телом, встать на пальцы ног.

г)	Нс размыкая большого и среднего пальца, опустить руки
через стороны в И.п., опуская также пятки на пол.

д)	Разъединить большой и средний пальцы рук. Принять И.п.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «ЗНАКИ СОЛНЦА»
б)	в)	г)	д)

3)

Вид справа

Вид справа

Вид справа

(8




БОЕВЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Я хочу, чтобы вы с самого начала уяснили себе и правильно
понимали, что целью всех упражнений Стиля Духа является не
победа над прэтивником и не победа над самим собой, а по-
мощь и противнику, и себе войти в гармонию с движением Все-
ленной, с проявлением Божественной Воли. Но бой будет про-
исходить - бой с нечистым, и бой этот не на смерть, а за жизнь,
ибо пришло время уничтожения всего нечистого, что пропустил
ранее в себя человек по своей свободе. Абд-ру-шин писал о
времени, когда свобода воли человека будет отключена, и это
время наступило - время расплаты за нарушение Божественных
Законов и время очищения человека, от чего зависит его жизнь
в Царствии Небесном.

Боевые комплексы упражнений являются логическим про-
должением пяти оздоровительных комплексов и требуют их
полного освоения. Но если оздоровительные комплексы были
направлены только на самого себя, то боевой комплекс можно
приложить к противнику. С помощью упражнений реализуется
наработанный человеком инстинкт борьбы, особенно прояв-
ляющийся в молодые годы, и дается ключ к выходу на свой путь
самореализации, приспособленный к стилю жизни людей Запа-
да. Прямой путь познания Истины почти недостижим для
большинства людей, слишком тяжелых для высоких вибраций
чистой мудрости.

Мы должны, и очень быстро, перевести взаимодействие из
формы борьбы во всех ее видах в форму исполнения Боже-
ственной Воли и предназначения человека. Но это ваше изна-
чальное право сейчас вы должны еще заслужить смирением и
верностью. Если вы попытаетесь осваивать Стиль Духа с любых
других внутренних позиций, кроме исполнения Предназначе-
ний, упражнения вам не повредят, но и не пустят вас дальше, а
могут еще и проучить вас, хотя от учебы в нынешнее время ни-
кому не уйти.

Мне приходится учитывать наличие дураков, способных и в
молитве лоб расшибить, поэтому основные боевые комплексы
Стиля Духа не будут опубликованы в обозримом будущем, а бу-
дут передаваться Мастером всесторонне подготовленным и про-
веренным Ученикам.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
“БОЙ С ТЕНЬЮ”

“Век во тьме лежит, и живущие в нем - без света ”
3 Ездры 14:20

Тень - бесплотная и невесомая, такая “безобидная” и верно
следующая за человеком, при вхождении человека в духовный
план становится самым главным его врагом. Если незрелого че-
ловека ввести в духовный мир каким-либо способом, то первы-
ми наполнятся силой и проявятся его теневые стороны, которые
до этого и не беспокоили. Их нужно победить, но борьба будет
очень нелегкой, потому что тень приобретает всю вашу силу,
она всю жизнь ездила на вас, формируя вашу внутреннюю
жизнь: тень неудовольствия проявлялась в движениях лица, от-
ражая состояние души; в пересудах наводилась тень на других; а
малейшая ее доля разжигает любое негативное чувство - даже
тень сомнения отравит жизнь.

Почему ТЕНЬ приобретает силу? Потому что она наладила
канал подпитки себя за счет борьбы человека с собой, и именно
этой борьбой тень и управляет человеком - таков театр абсурда.
Наличие тени можно определить по вашему желанию, чтобы
кто-то заботился о вас, прилепиться к кому-либо, сесть на шею,
если есть обиды, что за ваш труд нет благодарности, требование
похвалы, при гордыне и отсутствии смирения. Будучи привя-
занной, тень воспринимается человеком как свое естество; бу-
дучи внутри человека, тень притягивает бедствия и страдания -
ими она питается и растет.

Любое искажение Истины дает тень, ибо Тень и есть иска-
жение Истины, проявляемое человеком как невежество. Не
отождествляйтесь со своим невежеством, сделайте шаг к позна-
нию Истины, ибо движение к Богу есть Свет, а любая остановка
во имя свое и для себя, есть тьма. Тень остановившегося
“мудреца”, в гордыне почившего на своих лаврах, неизмеримо
больше тени невежды, не выходившего в Дорогу, ибо тень не
зависит от степени учености, но зависит от правильности пути:
чем правильнее путь человека, тем меньше тень. Даже один шаг
на пути к Свету отбрасывает тень в прошлое. Но Тень исчезнет
полностью только тогда, когда сам человек, познав Истину, ста-
новится Исполнителем Божественной Воли.
Свет - запредельное Тени, поэтому тень надо ограничить - ее
предел станет Источником Света. Помните, что Пределом Тени
являетесь вы, и великая тайна в том, что сам человек либо уси-
ливает и питает входящие в него внешние тени и они паразити-
руют за счет его жизненной силы, либо ограничивает тень и на-
ходит за ней Источник Света. Выбор за вами: “Вы были некогда
тьма, а теперь - свет в Господе: поступайте, как чада света, по-
тому что плод Духа состоит во всякой благости, праведности и
истине” (Еф. 5:8,9).

Нужно пробудить способность души чувствовать тень. Поче-
му люди не чувствуют нечистого, темного воздействия в самый
первый момент? - “В душе чистой любая мысль, вброшенная от
дьявола, производит смущение, тяжесть и боль сердечную, а в
душе грешника, темной и оскверненной, само присутствие его
неприметно” [10] .

Но не только нужно пробудить способность чувствовать воз-
действие сил тьмы, но и научить, и дать силу чистой душе во-
время отражать и побеждать темные силы. А способность эта
определяется нашими поступками: “поступайте, как чада света”
и вы поставите предел тьме.

Упражнения данного комплекса направлены на выявление и
отработку всех темных сил, внедрившихся в вас за многие века.
Освоение комплекса позволит вам обрести вашу же силу, кото-
рой до сих пор пользовались другие люди и нелюди (нечистая
сила), а вы и не подозревали об этом. Даже мысленное проиг-
рывание упражнений с участием себя создает чувство легкости,
спокойствия, уверенности,

Упражнения комплекса выполняются быстрыми, резкими
движениями (удары) в сочетании с мягкими, плавными движе-
ниями, во время которых происходит набор силы. Плавные
движения выполняются при напряжении мышц, составляющем
70 - 90% от максимального. Накопленные силы в плавных дви-
жениях освобождаются при ударах - точно такие же силы осво-
бождаются и в противнике согласно духовному закону:
“подобное порождает и притягивает подобное” [2]. Особое вни-
мание обратите на движения после нанесения удара: они не
должны быть опустошенными, а наполненными силой, ибо
освобождение чистой силы, есть ее приобретение; а чтобы при-
нять наработанную силу, надо проявить ее через собственное
усилие. Поэтому в комплексе нет промежуточных позиций, все
позиции - основные.
Выполнение упражнений комплекса “Бой с тенью”

Готовность:

1.	Из И.п., упруго подпрыгнув, принять позицию готов-
ности к бою: руки сжаты в кулаки (форма “лапа леопарда”) и
находятся: правая - у правого бока, левая - слева и немного
впереди, ладони направлены вверх. Все мышцы тела одинаково
напряжены и вы похожи на стрелу, вложенную в лук, и на сам
натянутый лук одновременно.

Согнать темную птицу и подстрелить ее:

2.	Шаг вперед правой ногой.

3.	Нанести удар вперед левой ногой и вправо пальцами
правой руки, сформированной в форме “Бессмертный указывает
дорогу”.

4.	С поворотом корпуса в пол-оборота влево принять поло-
жение на одной ноге. Форма кулаков - “лапа леопарда”.

5.	Продолжить поворот корпуса влево и поставить левую
ногу сзади правой - позиция изгиба. Кулаки переходят в форму
“кулак”.

6.	С поворотом корпуса в И.п. шаг вперед левой ногой. Од-
новременно нанести удар вперед правой рукой.

7.	Перенести вес тела на левую ногу, поднять правую ногу.
Одновременно закрыть переднее направление, скрестить перед
грудью руки, сжатые в кулаки.

8.	Одновременно нанести удар ребром правой стопы и
тыльной стороной правого кулака.

9.	При повороте корпуса вправо опустить правую ногу на
носок и распределить вес тела поровну на обе ноги. Левая рука
при этом блокирует переднее направление, а правая у правого
бока. Форма кулака - “лапа леопарда”.

10.	Перенести вес тела на правую ногу и повернуться вправо
на пальцах правой ноги, перенося левую ногу по дуге. Левая ру-
ка прикрывает низ живота, а правой рукой нанести удар тыль-
ной стороной кулака. Не фиксировать положение, сразу перейти
к следующей позиции.

11.	Продолжая движение пол-оборота вправо, нанести высо-
кий удар вправо ребром правой стопы. Правая рука движется по
дуге, нанося удар тыльной стороной кулака.

12.	Опустить правую ногу сзади левой, приняв позицию из-
гиба., Руки скрестить перед грудью пальцами наружу, большие
пальцы убраны внутрь кулаков.
Выбить зубы дракону:

13.	Развернуться через правую сторону на пальцах ног. Пра-
вая рука блокирует направление сверху, а левая прикрывает пах.
Форма кулаков - “лапа леопарда”.

14.	Удар левым коленом; одновременно наносится удар вле-
во тыльной стороной кулака левой руки.

15.	Выполнив захват руками, резко, с силой поставить ногу,
прижав “хвост дракону”. Одновременно резким движением рук
вниз разбить “голову дракона” о колено.

16.	Левой ладонью сформировать неплотно сжатый кулак с
отверстием у большого пальца; правая ладонь сверху создает на-
вес.

17.	Нанести высокий удар правой ногой вперед и одновре-
менно нанести рубящие удары ребрами ладоней в стороны.

18.	С поворотом вправо опустить правую ногу носком впра-
во. Левая рука с раскрытой ладонью прикрывает пах, правый
кулак у правого бока.

19.	Не задерживаясь в предыдущей позиции, нанести удар
левой ногой и ребром левой ладони.

20.	С поворотом корпуса влево поставить левую ногу впереди
правой. Во время движения положить левую кисть тыльной сто-
роной на правую ладонь и соединить большие пальцы. В конце
позиции руки вместе подняты высоко впереди.

Очистить путь:

21.	Не размыкая рук, ударить сверху по движущемуся на-
встречу им правому колену.

22.	С силой поставить правую ногу на полную стопу, а рука-
ми осуществить захват “противника”.

23.	В падении на спину перебросить “противника” через се-
бя.

24.	Кувырком через голову или оттолкнувшись плечами от
пола, вскочить на ноги. Левая рука ладонью вверх, сформиро-
ванной в кулак “лапа леопарда”, находится у левого бока. Пра-
вая рука на уровне груди вытянута вперед раскрытой ладонью
отстраняющим жестом.

25.	Нанести высокий удар правой ногой и ребром правой ла-
дони.

Поднять упавшие одежды:

26.	Встать на правое колено. Сжатые в кулаки руки скрес-
тить над головой, причем большие пальцы убраны внутрь кула-
ка.
27.	Опустить руки вниз, формируя кулак “замок руки”.
Большой и указательный пальцы рук касаются пола.

28.	Подняться на левой ноге. Руки, сохраняя кулак “замок
руки”, плавно поднимаются по сторонам на расстоянии 15-20
см от тела и смыкаются над головой, где соединяются большие
и указательные пальцы.

Взлет:

29.	Опустить руки по сторонам к солнечному сплетению,
формируя мудру энергии: соединить подушечки среднего,
безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямле-
ны. У солнечного сплетения руки располагаются одна над дру-
гой, правая сверху, ладонями к телу, так что оси отверстий, об-
разованных пальцами, совпадают.

30.	Сохраняя положение рук, обе руки вместе опустить к по-
лю Дань-тянь, после чего пальцы разомкнуть и принять И.п.
Вид сзади

Вид справа

Вид слева

Вид справа

6

7

8

Вид слева
28	29	30

Способы формирования ладоней

Кулак

Поз. 5-8,10,11,

18(прав.),19(прав.)

Лапа леопарда
Поз. 1,2,3(лев.),
4,9,13,14,
24(лев.)

Бессмертный
указывает дорогу
Поз. 3(прав.)

Ладонь
Поз. 17,18(лев.),
19(лев.)

Замок руки
Поз. 27,28
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
“ПОХОД ИЗ ЗАЗЕРКАЛЬЯ”

“Здесь приходится бежать со всех ног, чтобы только
остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в
другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере
вдвое быстрее ”

Л. Кэролл “Алиса в Зазеркалье”

Свойства зеркала таковы, что с его помощью “происходит
преобразование асимметричного вещества в симметричное, при-
чем отражение служит планом этого преобразования” [6]. Ре-
зультатом взаимодействия с зеркальным отражением является
увеличение полноты, рост совершенства и уменьшение несо-
вершенства реального вещества. “Зазеркальное вещество являет-
ся мнимым, не существующим само по себе, но существующим
для взаимодействия с реальным веществом. Зазеркальное веще-
ство зарождается сразу в полноте, а по мере своего развития ис-
чезает, переходя в реальное вещество” [6].

Эти свойства Зазеркалья имеют прямое отношение к жизни
человека и к любой его деятельности, т.к. принцип зеркального
отражения является и универсальной защитой живого и заложен
в основу сознания. Поскольку зеркальное отражение является
планом преобразования асимметричного (несовершенного) ве-
щества в симметричное (совершенное), мы могли бы быстро со-
вершенствоваться, вкладывая все самое лучшее в свое отобра-
жение (воображение). Но беда в том, что сам человек находится
в Иллюзии, то есть целиком живет в Зазеркалье, и живет поэто-
му вчерашним днем, не улавливая момента времени настоящего,
отставая в своих действиях от хода Времени. В Зазеркалье любое
наше мысленное представление оказывается уже ВЧЕРА, ибо
Время там движется в обратную сторону и пропадает, подчиня-
ясь законам Зазеркалья. Если пропадает (?!) мысль (СЛОВО),
пропадает и человек; и ему приходится “бежать со всех ног”,
чтобы как-то существовать. Старость с болезнями - это челове-
ческое ВЧЕРА, а не ЗАВТРА. Человек, родившись в полноте и
прпав в Зазеркалье, УБЫВАЕТ, но по законам Зазеркалья все
же переходит при этом в реальное вещество, которым является
не духовный мир, а только программа следующего этапа совер-
шенствования человека, то есть карма. Духовный мир не может
быть оригиналом такого жалкого отражения.

Мы должны вырваться из плена Иллюзии в Реальность, хотя
не всем она придется по душе - вы увидите себя таким, какой
вы есть на самом деле, а не таким, каким вы себя представляете.
Все хитрости опадут, как осенние листья от мороза, и вам пона-
добится мужество принять себя со своими недостатками, и муд-
рость не отождествить себя с этими недостатками. Ибо ЧТО вы
примете за свою основу, находясь в Реальности, ТО и станет
планом преобразования: примите недостатки, с которыми вы
собираетесь продолжать бороться, они увеличатся, а достоинства
отнимутся; если же, не обращая внимания на недостатки, будете
совершенствовать достоинства, - они увеличатся, а отнимутся
недостатки. Эти слова поймет мудрый, чистый человек, но не
затемненный, и на этой тонкости многие проваливаются в беды,
которые суть испытания нечистому путнику. Поэтому, чтобы
выход из Зазеркалья был успешнее, необходимо до этого побе-
дить Тень, то есть требуется путь Высшего Познания или освое-
ние комплекса “Бой с Тенью”.

Примечания. 1. Разучивать комплекс можно по отдельным
группам упражнений, объединенных общей темой и имеющих
поэтому общее название.

2. На рисунках пунктирное изображение стоп показывает их
положение в следующей позиции.

Выполнение упражнений комплекса
“Поход из Зазеркалья’9

Метаморфозы:

1.	Соединить подушечки среднего, безымянного и большого
пальцев, приняв мудру энергии, и свести руки одна над другой
(левая сверху) у середины живота, так что выпрямленные паль-
цы направлены вперед, а оси отверстий, образованных пальца-
ми, совпадают. Одновременно поднять левую ногу и принять
положение на одной ноге.

2.	Одновременным движением левой ноги и левой руки
описать горизонтальную окружность перед собой, а затем, на-
клоняясь вперед, выпрямить левую ногу за спину. Левая рука
движется синхронно левой ноге. Все движения плавные, напол-
ненные силой. Правая рука остается на месте. Ладони сохраня-
ют положение предыдущей позиции.

3.	Выпрямиться с поворотом корпуса вправо. Левую ногу
поставить носком вправо. Одновременно, не размыкая пальцев,
нанести удар правой рукой вправо, левая - у левого бока паль-
цами вперед.

4.	С поворотом корпуса влево левая нога движется по дуге
сзади правой и ставится носком к пятке правой на расстоянии
ступни от нее. Пальцы правой руки разомкнуть, и правая рука
ладонью вниз движется к левой, занимая положение над ней ла-
донью вниз.

5.	Продолжая поворот влево, поставить правую ногу носком
к левой пятке на расстоянии стопы, затем левую ногу перемес-
тить по дуге и поставить носком к пятке правой. Еще раз повто-
рить движение ног, выполнив полный оборот через левую сто-
рону. На каждом шаге правая рука описывает горизонтальный
круг против часовой стрелки над левой - всего выполнить три
круга. На последнем шаге правая рука уходит вперед раскрытой
ладонью, а девая ладонь образует кулак у левого бока.

6.	На шаге вперед левой ногой нанести удар вперед левой
рукой. Правая рука оттягивается к правому боку и формируется
в кулак.

7.	Закрыть верхнее переднее направление блоком из скре-
щенных рук. Правую ногу поднять и подтянуть к левой.

8.	Нанести высокий удар за спину правой ногой и одновре-
менно тыльной стороной кулака правой руки.

9.	Быстро опуститься на правое колено и левую руку. Пра-
вая рука выставлена вперед.

10.	Упасть на спину, повернувшись через левую сторону.

11.	Нанести одновременно тыльной стороной обеих стоп
удары в стороны.

12.	Выйти в положение на правом колене через левую сторо-
ну и с помощью правой руки. Левая рука отстраняющим жестом
направлена вперед. Правая - лежит на полу.

13.	Выпрямляясь, развернуться на пальцах ног через правую
сторону. Сжатые в кулаки руки скрещиваются перед грудью,
формируя блок. Правая нога выставлена впереди.

Свободный полет:

Упражнение выполняется с внутренним чувством совершения
необходимой работы; при этом мышцы слегка расслаблены, но
в готовности к отражению возможной агрессии в любой момент.

14.	Шаг вперед левой ногой. Левая рука при этом выстав-
ляется вперед открытой ладонью, а правая рука описывает вер-
тикальный круг и останавливается напротив пупка ладонью
вниз.

15.	Шаг вперед правой ногой. Правая рука вытягивается ла-
донью вперед, а левая опускается к полю Дань-тянь ладонью
вниз.

16.	На шаге вперед левой ногой выполнить ладонью левой
руки вниз горизонтальный круг против часовой стрелки.
17.	Опуститься на правое колено. Одновременно обе руки
опускаются вниз, двигаясь по спирали против часовой стрелки,
описывая один оборот, и опускаются перед правым коленом:
левая кладется на пол, а правая на левую.

18.	Выпрямиться, поднимая руки до уровня макушки через
стороны ладонями назад. Приставить правую ногу к левой.

19.	Поднять правую ногу вперед и свести руки вместе над
правым коленом ладонями вниз.

20.	Опустить правую ногу и перенести на нее вес тела, отры-
вая пятку левой ноги от пола. Руки поднимаются вверх.

21.	Перенести вес тела на левую ногу, опуская пятку на пол.
Руки опускаются вниз: левая - к левому боку ладонью вверх,
пальцы правой направлены в ладонь левой, ладонь правой руки
- к телу.

22.	Перенести вес тела на правую ногу, пятку левой ноги
оторвать от пола. Правой рукой над левой ладонью выполнить
горизонтальный круг против часовой стрелки. Затем, не остана-
вливая движение, рука уходит вперед с левой стороны. Шаг
вперед левой ногой, пятку правой оторвать от пола. Левая рука
находится у левом бока, не меняя свое положение.

23.	Перенести вес тела на правую ногу, опуская ее пятку на
пол. Правая рука опускается к левой, и ее пальцы направлены в
левую ладонь. Носок левой ноги отрывается от пола.

24.	Перенести вес тела на левую ногу, опуская носок на пол,
пятку правой ноги оторвать от пола. Правой рукой над левой
ладонью выполнить горизонтальный круг против часовой стрел-
ки. Затем, не останавливая движение, рука уходит вправо ла-
донью вправо. Одновременно с этим шаг вперед правой ногой,
а пятка левой отрывается от пола. Левая рука сохраняет свое
положение.

25.	Перенести вес тела на левую ногу, опуская ее пятку на
пол. Правая рука опускается к левой - см. поз. 21. Носок правой
ноги отрывается от пола.

26.	Повтор позиции 22 с движением правой руки влево ла-
донью влево.

27.	С отмашкой правой руки вправо упасть на правое колено
с поворотом корпуса на 180°. В конце позиции ладони лежат на
полу.

В саду теней и грез:

Все движения в этом упражнении плавные и мягкие, кроме
указанных.
28.	Выпрямиться. Вес тела при этом сосредоточен на левой
ноге, а правая стоит на носке. Руки у груди ладонями вверх,
правая сверху.

29.	Поворот корпуса вправо. Правая нога и правая рука ла-
донью вверх одновременно движутся по дуге вправо.

30.	С поворотом корпуса вправо поставить пятку левой ноги
возле носка правой носком вправо, перенести затем вес тела на
левую ногу и развернуть на пальцах правую ногу вправо. Левая
рука у солнечного сплетения образует неплотно сжатый кулак с
отверстием у большого пальца, правая ладонью вниз создает на-
вес над левой.

31.	С наклоном вперед левая нога уходит за спину. Левая ру-
ка скользит по левой ноге, постепенно разжимая кулак, и ее
пальцы захватывают лодыжку левой ноги. Правая рука опускает-
ся вниз ладонью назад.

32.	При выпрямлении поставить левую ногу впереди правой
и нанести удар вправо ребром правой ладони. Левая рука нахо-
дится у левого бока.

33.	Плавный перенос веса тела на правую ногу. Обе руки
плавно движутся по дуге к середине груди и образуют мудру
энергии: правая рука сверху, ладони направлены к телу. Задер-
жаться в этой позиции 3-5 секунд.

34.	Мгновенный перенос веса тела на левую ногу и одновре-
менный удар в стороны ребрами ладоней обеих рук и удар впе-
ред носком правой ноги.

35.	Правую стопу занести под левое колено, руки сходятся к
середине груди ладонями вверх, пальцы направлены вперед.

Узлы Безусловного:

36.	Выполнить обеими руками вместе горизонтальный круг
перед грудью по часовой стрелке, в конце которого ударить пра-
вой ладонью по правому колену. После этого нанести удар пят-
кой правой ноги и ребром правой ладони за спину.

37.	Выпрямиться с поворотом корпуса вправо. Правую ногу
поставить левее левой ноги носком к ее пятке. 90% веса тела на
правой ноге. Руки находятся у боков ладонями вверх, форма ла-
дони - “лапа леопарда”.

38.	Ощутить в руках железный прут и, прикладывая сверх-
усилие, согнуть его - руки движутся по дугам, ладони направле-
ны к центру окружности, в верхнем положении. - вниз.

39.	Нанести удар локтем правой руки, затем при движении
правой ноги по дуге вправо и одновременном повороте корпуса
влево нанести удар правым кулаком вперед. Конечное положе-
ние правой ноги: носком влево в направлении левой пятки. Ле-
вая рука находится у левого бока, ладонью вверх. Форма ладо-
ни - “лапа леопарда”.

40.	Правой рукой “захватить за голову змею” и, вытягивая ее
из дупла, (правая рука движется к телу), движением левой руки
вверх “перехватить хвост змеи”. Поднять левую ногу, согнутую в
колене, и резким движением рук сверху вниз рядом с коленом
“разбить змею”.

41-42. Левую ногу поставить сзади правой и перенести на нее
вес тела. Одновременно правый кулак пальцами вниз движется
к левому; находящемуся у левого бока и совершает над ним го-
ризонтальный круг против часовой стрелки, по завершении ко-
торого шаг вперед левой ногой и высокий удар тыльной сторо-
ной правого кулака вправо.

43.	Шаг вперед левой ногой. Раскрыть правый кулак и уда-
рить ладонью по правому кулаку.

44.	Нанести высокий удар вперед левой ногой. Левая рука
прикрывает направление слева.

Шаг из вчера:

45.	С поворотом корпуса влево опустить левую ногу по дуге.
Руки сходятся у левого бока: правую кисть тыльной стороной
положить на левую ладонь и соединить большие пальцы.

46.	Оттолкнувшись левой ногой, выполнить поворот на 180’
на пальцах правой ноги. Руки в конце позиции находятся впе-
реди на уровне поля Дань-тянь. Форма ладоней - “замок руки”,
ладони направлены вниз.

47.	Шаг назад левой ногой. Руки на шаге движутся к левому
боку: при этом левая рука образует неплотно сжатый кулак с от-
верстием у большого пальца, которое направлено влево; правая
ладонь раскрывается и бьет по левому кулаку у большого пальца
и остается в контакте с ним.

48.	Поднять левую ногу и движением рук вниз разбить со-
единение ладоней о колено. После этого левую ногу поставить
сзади правой носком назад и с одновременным разворотом кор-
пуса нанести удар назад правой рукой. Левый кулак - у левого
бока.

49.	Шаг влево левой ногой с поворотом корпуса влево. Левая
рука (форма ладони - “лапа леопарда”) движется перед телом по
дуге движением открывания двери, ладонь направлена вправо.
Правая рука опускается по дуге, поворачиваясь ладонью вверх,
и останавливается впереди тела на уровне живота, пальцы на-
правлены вперед.
50.	Шаг вперед правой ногой, левую ногу поднять и подтя-
нуть к правой, “перенося ее через порог”. Руки, сжатые в кула-
ки, скрещиваются в запястьях в горизонтальной плоскости пе-
ред животом, левая сверху.

51.	“’Закрыть ногой дверь за спиной” - нанести высокий
удар за спину левой ногой и одновременно тыльной стороной
левого кулака.

52.	Не опуская левую ногу на пол, принять положение на
одной ноге. Руки находятся у живота ладонями вверх: левая
кисть тыльной стороной лежит на правой, большие пальцы сое-
динены.

Одежды света:

53.	Не размыкая рук, поднять их вместе над головой, потя-
нуться при этом вверх. В положении над головой ладони на-
правлены назад.

54.	Шагом вперед поставить левую ногу, перенести на нее
вес тела, оторвав пятку правой ноги от пола. Рую! по дуге опус-
тить по сторонам к животу, где образовать мудру неуязвимости:
правая рука напротив пупка образует неплотно сжатый кулак с
отверстием у большого пальца, пальцы направлены к телу; левая
- ладонью вниз создает навес над правой, пальцы направлены
вправо.

55.	Шагом вперед приставить правую ногу к левой. Руки
опустить в И.п.
УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА «ПОХОД ИЗ ЗАЗЕРКАЛЬЯ»
Вид справа


Вид справа
34	35	36	37
53	54	55
Способы формирования ладоней

Мудра энергии

Поз. 1,2,3,4(лев.),33

Мудра неуязвимости
Лев.вар.: поз. 30,47

Прав, вар.: поз. 54

Мудра сосредоточения

Лев.вар.: поз. 45

Прав.вар.: поз. 52,53

Ладонь

Поз. 4(прав.),5(прав.),
14-29,32,34-36,
43(прав.), 49(прав.)

Лапа леопарда
Поз. 37-39,
41,42,43(лев.),49(лев.)

Кулак

Поз. 5(лев.),
6-8,9(прав.),
10,11,44,48,
50,51

Замок руки
Поз. 46
ЗАЩИТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Во вес времена человек искал покровительства высших сил,
используя различные магические приемы и ритуалы или вызы-
вая духов-защитников. Не всегда это приводило к поставленным
целям защиты, ибо часто вызываемый дух оказывался нечистым
и захватывал человека. Почему это происходит? - Потому что
подобное притягивает подобное, поэтому лучшая защита от
темных сил - чистота человека, чистота его помыслов и души.
Физическое тело само по себе не осуществляет никакой защиты;
но если мы твердо держимся пути к Богу, то физическое тело
является наилучшей защитой чистой душе, сдерживая и отражая
невидимые нападения. Внезапная слабость и сонливость - не
повод для беспокойства, а знак для работы: умеющий видеть -
увидит, умеющий работать - трансформирует вышедшую на него
нечистую силу.

Мы предлагаем два защитных комплекса упражнений, соз-
данных на основе рун. Руны являются самой чистой системой
взаимодействия человека с силами, оставленной нам предками,
и представляют символы, которые позволяют перевести нашу
обыкновенно расплывчатую и слабую мыслеформу в дей-
ствующую силу, способную влиять на обстоятельства. С по-
мощью физических упражнений мы будем создавать те силы, с
которыми мы уже знакомы, которые вошли в наше бытие в виде
элементов цифр, букв, знаков; поэтому руны не оказывают не-
гативного воздействия на человека.

И все же, самая лучшая защита - предоставить свой путь
Творцу: “Он охраняет пути правды, и оберегает стезю святых
Своих” (Притчи 2:8). Но пока большая часть людей живет
СВОИМИ усилиями и уповает на себя - именно для них разра-
ботаны упражнения, как первый шаг к Премудрости, ибо, чтобы
получить покровительство Бога, НАДО ИДТИ к Нему в Правде
и Истине, тогда твой путь будет под охраной Господа!
Рис. 24 Топология сил рун
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
“РУННЫЙ ПОСОХ”

Данный комплекс предназначен для защиты дороги и выпол-
няется перед какой-либо поездкой за одни-трое суток до нее.
Кроме исполнений упражнений требуется четко произносить
имя руны и визуализировать ее образ. Раскладка рун выполнена
по методике Ральфа Блума [9];

Значения рун

1-я руна означает ПРОШЛОЕ. Руна “Беркана” - выводящая
руна, так как она ведет к обновлению личности, способствует
духовному росту, возрождению и творчеству. Она поможет оста-
вить в прошлом все темное и негативное, наработанное челове-
ком.

2-я руна характеризует ЛИЦО, для которого раскладываются
руны. Руна “Маннас” означает “Я”, поэтому комплекс можно
выполнять только для себя лично.

3-я руна означает БУДУЩЕЕ. Руна “Дагас” помогает преодо-
леть препятствия, прекращает периоды неудач, болезней, печа-
ли. Вы успешно завершите свою дорогу на физическом плане и
оставите тьму позади себя на плане духовном.

4-я руна - ФУНДАМЕНТ, та почва, в которую уходят корни
данной ситуации. Руна “Эвас” - это знак прохождения, перехо-
да и движения, новых мест обитания или новой жизни. Фунда-
мент движения в постепенном развитии и медленном росте -
такое дело будет долго жить.

5-я руна - ЗАЩИТА. Любую дорогу нужно защитить. Руна
“Эйвас” отвращает враждебные силы.

6-я руна - ЗАДАЧА, которую вы должны решить. В дороге
нужно достичь завершения своих начинаний, после чего придет
новое начинание. Руна “Ингус”: поможет избавиться от старого,
от напряжения и неуверенности.

7-я руна - КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Руна “Равдо” обеспечит
благополучную поездку.

Выполнение упражнений

Замечание: Каждая позиция выполняется на месте нахожде-
ния руны в соответствии со схемой раскладки. Схема мысленно
представляется на полу и после выполнения упражнений пози-
ции происходит переход в следующее место, занимаемое руной.
При этом все передвижения влево должны начинаться с левой
ноги, а вправо - с правой ноги. Переход с 1-й позиции на 2-ю
включен в выполнение упражнения. Между позициями 3 - 4 и 5
- 6 необходимо выполнить два шага.

1.	Из И.п. обе руки поднимаются влево, ладони вниз. Затем
надавливаем открытыми ладонями вниз слева, после чего пере-
водим обе руки на правую сторону и тоже надавливаем вниз -
руки описывают фигуру ^2$	(а) и оказываются перед

грудью, ладонь лежит на ладони - правая сверху (б). При сложе-
нии рук произносится имя руны “Беркана” и представляется ее
символическое начертание.

2.	Произносится имя руны “Маннас” и представляется ее
символ на шаге назад и влево с левой ноги. Правая нога при-
ставляетя к левой. Руки одновременно с шагом движутся вперед
и расходятся ладонями вверх, открывая дорогу себе, которую вы
держали при себе.

3.	Выполняется наклон вперед, и одновременно каждая ру-
ка перед ногой описывает круг, ладони вниз (а), затем произно-
сится имя руны “Дагас”, тело выпрямляется, а руки поднимают-
ся до уровня плеч, ладони вниз (б).

4.	а) Произносится имя руны “Эвас” и выполняется пово-
рот вправо. Правая рука, ведомая пальцами, уходит по прямой
вправо (за спину от И.п.), а левая - вперед по отношению к
И.п., ладони вниз.

б)	Поворот тела в И.п., руки в середине груди.

в)	Поворот тела влево, левая рука по прямой уходит за спину,
а правая - вперед, ладони вниз.

г)	Выполнить позицию 46.

5.	а) Поворот влево. Левая рука с левой стороны на уровне
нижних ребер описывает горизонтальный круг против часовой
стрелки ладонью вниз. Правая рука движется одновременно
ниже плоскости движения левой от центра тела ладонью вниз, а
в центре круга поднимается вверх ладонью влево.

б)	Конечное положение рук при повороте влево: правая рука
от локтя поднята вверх ладонью влево, пальцы левой руки у
локтя правой, ладонь вниз.

в)	Поворот вправо. Правая рука при этом, оставаясь согнутой
в локтевом суставе под углом 90°, опускается по дуге вниз, а за-
тем из-за плеча движется вперед открытой ладонью вперед. Ле-
вая рука ладонью вниз подводится под локоть правой.
г)	Тело поворачивается в И.п., руки сходятся на животе ладо-
нями вниз.

д)	Поворачиваем ладони вперед и описываем руками гори-
зонтальные круги вокруг тела, очерчивая линию воображаемой
защиты. Ладони перпендикулярны плоскости вращения и на-
правлены наружу. При этом произносится имя руны “Эйвас”. В
конце занимаем И.п.

6.	а) Из И.п. руки выполняют три крута, начиная с низа
живота. Каждый последующий круг больше предыдущего.

б)	Ладони оказываются друг против друга - напротив рта и в
этот момент произносится имя руны “Ингус”, затем подни-
маются над головой.

в)	Руки вместе опускаются вниз до уровня яремной впадины
и так же вместе описывают фигуру	> ладони друг

против друга.

г)	“Голос рук”. Руки сходятся против горла, большие пальцы
соприкасаются, ладони направлены вперед.

7.	“Прокладывание радуги”.

а)	Обе руки опускаются к низу живота и обеими руками од-
новременно выполняется движение снизу вверх и вперед, слов-
но выбрасывается перед собой полотенце. Произносится имя
руны “Райдо” и представляется радуга между пунктами путе-
шествия.

б)	Принять И.п.
б)

в)

Г)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
“РУННАЯ ЗАЩИТА”

Комплекс может применяться для защиты человека или его
владения, имущества. Объект защиты определяется выбором
второй руны.

Значения рун

1.	Руна “Тейвас” относит в прошлое любую борьбу против
объекта защиты, а это значит: если борьбу уже прошли, то вы по-
бедили. Но нужно осознанно позволить Воле Неба протекать че-
рез вас, не стоять на собственном пути. Тогда кроме защиты
прошлого обретется покровительство Неба.

2.	Объект защиты

а)	Руна “Маннас” - защита себя.

6)	Руна “Феу” - защита имущества, владения.

3.	Цель защиты - радость в будущем. Руна “Вуньо” прино-
сит праздник, хорошее настроение, дает счастье.

4.	Фундамент защиты - сама защита, отвращающая силы.
Руна “Эйвас”.

5.	Действие, ожидаемое от вас - стать невидимым или сде-
лать невидимым свое владение. Руна “Перт” укрывает ваши пу-
ти и отводит внимание от имущества. Руна помогает преодолеть
прошлое, избавиться, от тяжелых воспоминаний, ибо зачастую
именно там находятся открытые двери к вам.

6.	Конечный результат - защищенность. Руна “Альгис” не
даст никому застать вас врасплох, создаст свободное простран-
ство. Но помните совет Рун: своевременное действие, правиль-
ное поведение - единственное, что дает настоящую защиту.

Выполнение упражнений

Каждая позиция выполняется на месте расположения руны в
соответствии со схемой раскладки рун (рис.25). Схема мысленно
представляется на полу и после выполнения упражнения пози-
ции необходимо перейти в следующую позицию, соответ-
ствующую месту, занимаемому руной. Все передвижения влево
начинаются с левой ноги, а передвижения вправо - с правой.
Между позициями 4-5 необходимо выполнить два шага.
Рис. 26. Топология сил рун
1.	Обретение защиты предков:

а)	Из И.п. левая рука поднимается к сердцу, ладонь направ-
лена вниз, пальцы - вправо.

б)	Обе руки одновременно движутся влево по прямым лини-
ям, при этом пальцы левой руки поворачиваются влево, а пра-
вая рука в начале движения поднимается на уровень сердца, а в
конце движения останавливается возле сердца, ладонь - вниз,
пальцы - влево.

в)	Произносится имя руны “Тейвас” и выполняется правой
рукой в области сердца вертикальный круг плоскостью влево,
пальцы направлены влево. В конце позиции правая рука нахо-
дится против сердца, ладонь направлена к телу на некотором
расстоянии от него.

2А. Защита себя:

а)	Руки сходятся к середине груди, пальцы рук почти касают-
ся друг друга, ладони к телу.

б)	Руки одновременно движутся вперед на уровне груди, ла-
дони вверх, при этом произносится имя руны “Маннас”. Ко-
нечное положение вытянутых вперед рук: словно принимаете
нечто хрупкое и нежное.

2Б. Защита владения:

а)	Из позиции 1в руки движутся вправо. У левого бока левая
рука останавливается ладонью влево, а правая описывает гори-
зонтальный круг перед телом на уровне живота. Круг очерчивает
защищаемое имущество, которое в этот момент представляется.

6)	У пупка правая рука останавливается, ладонь поворачи-
вается влево, левая рука движется вправо и ее ладонь остана-
вливается напротив правой в положении удерживания мяча.

в)	Произносится имя руны “Феу” и, сохраняя положение
удерживания мяча, руки вместе выдвигаются вперед.

3.	Прорастить радость:

а)	Одинаково из положений 2А и 2Б обе руки движутся вле-
во, ладони поворачиваются вниз и произносится имя руны
“Вуньо”.

б)	Руками слегка продавливаем вниз при одновременном лег-
ком и упругом приседании.

в)	Ладони поворачиваются друг к другу, упруго поднимаемся,
а руки словно скользят по стволу невидимого дерева.

г)	Руки движутся к середине тела, ладони поворачиваются
вниз. Выполнить пункты 36,в в положении рук перед собой.
д)	Руки движутся влево, ладони поворачиваются вниз. Вы-
полнить пункты 36,в в положении рук слева.

е)	Развести руки перед собой, ладони вверх, предоставляя бу-
дущее самому будущему. Затем руки приближаются к груди,

4.	Соткать основу:

а)	Поворот влево. Левая рука с левой стороны на уровне
нижних ребер описывает горизонтальный круг против часовой
стрелки ладонью вниз. Правая рука движется одновременно
ниже плоскости движения левой руки от центра тела ладонью
вниз, а в центре круга поднимается вверх ладонью влево.

б)	Конечное положение рук при повороте влево: правая рука
от локтя поднята вверх ладонью влево, пальцы левой руки у
локтя правой, ладонь вниз.

в)	Поворот вправо. Правая рука при этом, оставаясь согнутой
в локтевом суставе под углом 90°, опускается по дуге вниз, а за-
тем из-за плеча движется вперед отрытой ладонью вперед. Левая
рука ладонью вниз подводится под локоть правой.

г)	Тело поворачивается в И.п., руки сходятся на животе ладо-
нями вниз.

д)	Поворачиваем ладони вперед и описываем руками гори-
зонтальные круги вокруг тела, очерчивая линию воображаемой
защиты. Ладони перпендикулярны плоскости вращения и на-
правлены наружу. При этом произносится имя руны “Эйвас”. В
конце занимаем И.п.

5.	Стать невидимым:

а)	Из И.п. левая рука движется под мышку правой, ладонь
кладется на тело. Правая рука (ладонь вниз) описывает с правой
стороны горизонтальный круг спереди назад и, сжимаясь в ку-
лак, уходит за спину. Тыльная сторона кулака прижимается к
пояснице.

б)	Правый кулак движется по телу, огибая бок, и выносится
вперед, после чего разжимается ладонью вверх - “увести птичку
от кота и выпустить в небо”.

в)	Правая рука движется под мышку левой руки, и ладонь
прижимается к телу, а левая рука опускается ладонью вниз и
описывает слева горизонтальный круг спереди назад, уходит за
спину и, сжимаясь в кулак, тыльной стороной кулака прижи-
мается к пояснице.

г)	Левый кулак движется по телу, огибая бок, и выносится
вперед, после чего разжимается ладонью вверх.

д)	Правая рука вынимается из-под мышки, движется вперед
и ладонью кладется сверху на левую: “держать в руках тайну”.
е)	Произносится имя руны “Перт”, левая рука при этом
сжимается в кулак и прижимается к груди. Правая рука тоже
сжимается в, кулак, следует за левой и останавливается напро-
тив левого кулака на некотором расстоянии - “закрыть дверь и
держать ее закрытой”.

6.	Слышать рукой шорох тростника:

а)	Правый кулак в готовности к бою находится справа и чуть
спереди. Левая рука выпрямляется перед телом открытой ла-
донью вперед, пальцы слегка согнуты.

б)	Произносится имя руны “Альгис” и начинается поворот
влево, руки следуют за телом, не меняя положений: правый ку-
лак в боевой готовности, левая рука словно прослушивает про-
странство, улавливая даже шорох тростника. Глаза вслед за ру-
кой прожигают пространство мыслью. Уловить запах кипариса -
сосны - озона. Поворот влево стараться выполнить так, чтобы
левая рука максимально ушла за спину и, вместе с поворотом
вправо, не оставить незащищенное пространство.

в)	Не меняя положения рук, поворот вправо, пока левая рука
не замкнет полный круг. Прослушивание и защита жизненного
пространства.

г)	Поворот влево - тело возвращается в И.п., правая рука со-
храняет положение, а левая ладонь сжимается в кулак и зани-
мает положение перед правым кулаком. Такая позиция включает
опережающую защиту прошлым, т.с. любая агрессия подавляет-
ся в прошлом и сразу выводит защищаемого человека в победи-
тели.

д)	Зафиксировав сознанием и прочувствовав предыдущую по-
зицию, принять И.п.
УПРАЖНЕНИЯ КОМПЛЕКСА «РУННАЯ ЗАЩИТА»


Вид слева

б)

в)