/
Автор: Джонсон А.
Теги: литература литературоведение социальная (общая) психология историческая психология личность психология семьи, быта, воспитания детей психология духовное развитие социология духовность психология личности
ISBN: 5-04-088294-7
Год: 2001
Текст
УДК 820(73)
ББК88.5
Д42
Anna JOHNSON
THREE BLACK SKIRTS
ALL YOU NEED TO SURVIVE
Перевод с английского Киры Сошинской
Джонсон А.
Д42 Три черные юбки. Учебник жизни для женщин. — М.: Изд-во
ЭКСМО-Пресс, 2001. — 224 с., илл.
ISBN 5-04-088294-7
Женщины, знайте! Все, что вам нужно для жизни, — это три черные юбки!
УДК 820(73)
ББК 88.5
ISBN 5-04-088294-7
© Anna Johnson, 2000
© Перевод. Сошинская К., 2001
© Издание на русском языке. ЗАО« Издательство «ЭКСМО», 2001
© Оформление. ЗАО «Издательство «ЭКСМО-Пресс», 2001
Ооде/ром/нм/
ВСТУПЛЕНИЕ 5
ХОРОШЕЕ
САМОЧУВСТВИЕ 7
РАВНОВЕСИЕ. Все ваше естество 9
КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ. Любовное
письмо вашей попке 18
ПИТАНИЕ 23
СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ, /лсевник 31
СТИЛЬ 33
ШИК. Неприкосновенный стиль 35
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ. Укрощенный
гардероб 45
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ
ПРЕЛЕСТНОЙ. Доступная
красота 51
УБРАНСТВО. Проблемы интерьера 69
ИСКУССТВО ЖИТЬ 81
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. Владейте
инструментом 83
ДЕНЬГИ. Меньше стрессов, больше
денег 96
ПРИЕМ ГОСТЕЙ.
Изящество в затруднительных
обстоятельствах 114
КАРЬЕРА 125
ДЕЛАЙТЕ ЭТО. Охотница
за работой 127
СОБЛЮДАЙТЕ ЭТО. Искусство
выживания в офисе 136
ВСЕ ЭТО У ВАС ЕСТЬ? Восстающая
мама 145
УПРАВЛЕНИЕ
НАСТРОЕНИЕМ 151
СТРАДАНИЕ, Двенадцать оттенков
тоски 153
ВЕСЕЛЬЕ, удовлетворите свои
капризы 164
СПАСИТЕЛЬНЫЕ
ЭМОЦИИ 169
ОБЩЕНИЕ. Мы можем
поговорить ? 171
ДРУЖБА. Не забывай меня 178
СВИДАНИЕ. Принципы современного
ухаживания 187
ЛЮБОВЬ. Выдумка против
реальности 202
ДУХОВНОЕ НАЧАЛО 209
УЕДИНЕНИЕ. Источник 211
ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ Зажгите свой
огонь 218
'l —4 сть книги, которые можно было
рЗ бы назвать «Помоги себе сама»,
г —1 расск гзывающие, как вам надо
жить. Но у меня это не получается. Я си-
дела на диете, состоящей из кресс-сала-
та, клубничного мороженого, черного
чая и Китай кого супа с лапшой. У меня
нету трех черных юбок, а только две Я
не умею водить машину. К тому време-
ни, когда эта книга будет издана, я куп-
лю себе гладильную доску и перестану
носить голубую полосатую пляжную
сумку вместо атташе-Кейс. Позвольте
мне быть первой, «То предлагает на-
учиться тому, чему отмой хочется вы-
учиться. Я написала эту книгу, потому
что хочу стать более раскованной, более
организованной и социально востребо-
ванной.
Постоянное нытье, что вам все не
удается, постепенно становится вашей
сущностью, мелкие неприятности слиш-
ком часто мешают крутиться колесам ва-
шей кареты: оборвавшаяся застежка бо-
соножек, счета, которые вы видите во сне
всю ночь перед тем, как идти уплатить
налоги, старый долг, который вы никак
не отдадите, ощущение, что вы ужасно
выглядите в новых джинсах или забыли о
чьем-то дне рождения. Постепенно все
эти мелочи начинают заполнять ваш мир
и, что самое коварное, меняют ваше
представление о самой себе.
Когда в вашей жизни наступает та-
кой разброд, вы начинаете чувствовать,
что рука судьбы отодвигает вас на за-
дворки, обрекает быть вечно неуспеваю-
щей ученицей. И бешеный ритм жизни,
в котором мы живем, только усиливает
ощущение нашей собственной неполно-
ценности. Удастся ли женщине выйти на
первый план, когда планка поднята так
высоко? Мы тщательно скрываем свои
поражения, но они очевидны. И нам
приходится жить по строгому графику.
Нужно найти время на учебу, работу, по-
купки, любовь, детей, спорт, домашнюю
работу, на крем от морщин, на дружбу и
развод, на техосмотр и рождественский
ужин. Если представить все, что нам нуж-
но сделать, то жизнь превращается в се
рию прыжков, и мы не успеваем вдох-
нуть воздух перед следующим, потому
что еще не перевели дыхание от преды-
дущего.
В результате большинство из нас едва
наскребает время нс только для глубоких
отношений с другими людьми, но и для
себя самой. Нет ничего удивительного в
том, что мы «забываем» завести детей,
выучить иностранный язык или пооб-
щаться с кем-то, кто нам приятен.
Есть надежда, что эта книга поможет
вам восстановить чувство равновесия,
даст вам силы и толчок к обновлению
той части вашей жизни, которая должна
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
быть важнее всего, — это ваша душа, ва-
ше самоуважение, ваша духовная жизнь
и скрытые таланты, ваши мечты, ваша
финансовая независимость, ваш творчес-
кий дух.
Будучи ограничена временем и очень
незначительным опытом в некоторых
областях жизни (у меня нет детей, я не
занимаюсь бегом, не умею копить день-
ги), я постаралась найти лучших специа-
листов по тем вопросам, которые мне
мало знакомы. Это были женщины с
сильным характером. Кристина, которая
лучше что-нибудь отремонтирует, чем
проведет день у телевизора. Эмма, кото-
рая научилась сама чинить автомобиль.
Кейт, которая пересекла Соединенные
Штаты на машине без радио. Карен, ко-
торая два часа в день учит детишек из
эмигрантских семей. Тина, которая поет
колыбельные своему сыну, играя на уке-
леле. Джессика, которая жертвует гоно-
рар от своего бестселлера на благотвори-
тельность. Меня заставили написать эту
книгу женщины, которые идут по жизни
с редкой смесью независимого мышле-
ния, конструктивных действий, здравого
смысла и доли безумия. Дух, который пи-
тает подобный взгляд на жизнь, обязан
своим существованием скорее строгой
дисциплине, нежели чему-то более высо-
кому. Нужно иметь большую силу воли,
чтобы совершать перемены в своей жиз-
ни, стремиться к цели и сохранить вер-
ность своим идеалам. Иногда это дается с
трудом. Я-то знаю, потому что я ленивый
мечтатель. Инерция подвигла меня к
действию. Неспособность придержи-
ваться программы антистресса, управ-
ляться с деньгами и даже выполнять про-
стые обещания привела меня к ужасаю-
щему крушению. Но в результате я на-
шла простые ответы на целый комплекс
жизненных проблем. Я перестала гово-
рить «да», когда на самом деле думаю
«нет», я пытаюсь раньше вставать, я оп-
ределила распорядок дня и даже, когда я
его нарушала, стала подсчитывать резуль-
таты каждого дня.
Жить с вечно пылающим чувством
цели, конечно, невозможно. Прическа,
хозяева и любовь остаются непредсказу-
емыми. Особенно любовь. Строить пяти-
летние планы на развитие отношений
или пытаться силой понудить кого-то к
роману — это напрасная трата энергии.
И самое большое заблуждение заключа-
ется в том, что женщина обязательно
должна быть эффектной, жизнерадост-
ной и замужем (или богатой), в том, что
она должна бросить все силы на то, что-
бы выглядеть счастливее, моложе и оше-
ломительнее, чем она есть, и так при-
влечь любовь. Чепуха! В этой книге не го-
ворится о свадьбах и браках. Я ненавижу
пускать мыльные пузыри, но желание
провести уборку в своей жизни не озна-
чает, что ее надо делать вместе с мужем.
Если эта книга убедит вас в том, что
надо пришить оторвавшуюся пуговицу,
покрасить кухню в фиолетовый цвет,
сходить в сберкассу, позвонить старин-
ной подружке или просто убраться в
квартире, — я буду счастлива.
0C/hv0C/hvuO
есткая диета без гимнастичес-
ких упражнений, упражнения
без отдыха, бессонница от огорче-
ний, секс без любви, любовь без работы, ис-
полнение обязанностей без интереса, кусочек
сыра без хлеба — бессмысленно тратить на все
это усилия, чтобы достигнуть правильной
жизни, если нет равновесия. А равновесия так
трудно достичь, когда столь избыточна инфор-
мация о том, как стать здоровым. Жизнь дви-
жется стремительно, а естественные инстинкты
притупляются стрессами.
Оттого, что мы очень к себе требовательны, жела-
ние стать здоровее превращает нашу жизнь в тяжелей-
шую работу. Провести день так, чтобы успеть выпить два
с половиной литра воды, сделать сорокаминутную гимнас-
тику, есть стручки окры’ и бифштекс из семян кунжута и
’Окра — высокое травянистое растение из Африки и Вест-Ин-
дии, юга Америки. Молодые плоды употребляются в пищу как
овощи и для супов.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
жевать каждый кусок пищи не меньше
тридцати пяти раз, прежде чем прогло-
тишь, — всего этого достаточно для то-
го, чтобы тебя затошнило. Зачем? Слиш-
ком усердная старательность требует
значительных усилий. Все, что выглядит,
как домашнее задание, рабо-
тает наоборот.
Мелочи складываются в
большое. Чем больше вы за-
нимаетесь гимнастикой,
тем больше ваше тело ее тре-
бует. Чем более правильную
пищу вы едите, тем более обост-
ряются ваши вкусовые ощу-
щения. Чем больше времени
вы проводите в покое, тем
меньше вам необходим теле-
визор. Из мелочей постепен-
но вырабатываются хорошие
привычки. Нечто такое про-
стенькое, как один вечер в
неделю провести без ядов в
виде кофе, суррогатной еды,
телефона, алкоголя и плохого
настроения, может оказаться
достаточным, чтобы вернуть
вам равновесие. Конечно, это
кажется идеальным. Для того
чтобы внести даже самые ма-
ленькие изменения, чтобы на-
вести порядок, нужна очень
большая сила воли.
Для некоторых из нас это
означает изменение привычек
всей жизни. Как бы мне хоте-
лось быть Катрин Хепберн в
фильме «Филадельфийская исто-
рия», где она выпрыгивает из до-
ма в лимонный воздух раннего утра и
ныряет в ледяной бассейн с криком
«Иаххххх!», исторгнутым из верхушек
ее легких. Везет же! Но эта мечта всегда
со мной, и иногда я думаю о Катрин
как
о наставнике. Ее дисциплиниро-
ванность (не знаю, истинная
или выдуманная) — это как
толчок для второго дыхания,
как тренер в те дни, когда я
сама не могу услышать свое
тело, и близкий друг тогда, ког-
да — могу, но не хочу слышать,
что оно говорит.
Для достижения немедленно-
го успеха попытайтесь вычис-
тить все пятнышки одно за
другим, которые загрязняют
вашу жизнь. Старайтесь не те-
рять чувства равновесия, ме-
няйте свои привычки от неде-
ли к неделе. Добавляйте не-
много льняного семени в вашу
утреннюю овсянку с медом,
пойдите на каток, вместо то-
го чтобы бегать вокруг квар-
тала, используйте ситуации,
которые подвертываются
каждый день, такие, как сбой
на линии троллейбусов, испорчен-
ный лифт, срочное поручение на-
чальства, в качестве замены гимнас-
тики. Если вы три вечера подряд ели
на ужин макароны, не пропустите
этого, отправляйтесь прямо в главу о
питании. Если ваши бедра чувствуют
себя как пельмени, вытащен-
ные из холодильника, пора их
растрясти. Если вы почувство-
РАВНОВЕСИЕ. ВСЕ ВАШЕ ЕСТЕСТВО
вали в себе лень и апатию, немедленно
подпрыгните вверх, потянитесь, пома-
шите руками, как счастливая горилла,
почувствовавшая приближение весны,
и сделайте несколько глубоких вдохов и
выдохов. Это легче, чем вы думаете. Ско-
ро вам станет лучше.
ОСНОВА ХОРОШЕГО
САМОЧУВСТВИЯ
Пейте много воды (по крайней мере
два с половиной литра в день), ешьте
что-нибудь, не подвергнутое кулинар-
ной обработке, то есть сырое, и что-ни-
будь зеленое во время каждого приема
пищи (даже зимой), не бойтесь чесно-
ка, спите восемь часов, раз в день де-
лайте гимнастику и постарайтесь по-
меньше расстраиваться. Это моя осно-
ва для хорошего самочувствия. Не до-
жидайтесь, пока заболеете. Для того
чтобы чувствовать себя хорошо, со-
здайте сами свою жизненную силу.
ВАША ПОЗИЦИЯ
Плавленный сыр вряд ли вас убьет, а вот
тревога — может. Легко представить се-
бе, что токсины поджидают нас на всех
фронтах, но самые страшные — живут
внутри нас Беспокойство — это токсин,
зависть — токсин, самоедство — токсин,
страх и легко возникающая тревога —
все это отравляет наш организм. Тело
впитывает движения наших эмоций (и
негативные, и позитивные) и копит их.
Мысли превращаются в тюремную
камеру. Не позволяйте никаким фак-
там вас беспокоить, постарайтесь най-
ти в них и позитивную сторону. Ваш
мир таков, каким вы его видите.
^Старайтесь предупреждать непри-
ятности. Если вы печалитесь обо всем с
одинаковой силой, начиная от подго-
ревших гренков до разъединившегося
телефона; то вы тратите энергию, кото-
рая понадобится вам для реальных
огорчений. Жестко посмотрите на
проблему или ситуацию и отстраненно
спросите себя:
— Насколько это плохо, если при-
нять шкалу неприятностей от едини-
цы до десяти?
Затем разумно распределите свои
трудности. Отведите пятнадцать минут
ежедневно специально для размышле-
ния о них. Если же тревога возникает у
вас в мыслях внезапно, осадите ее, по-
обещайте подумать о ней в ваш «час
тревоги».
Начинайте и кончайте день на по-
ложительной ноте. Прежде чем ваши
ноги ступят на прикроватный коврик,
заявите
— Буду счастливой, буду свобод-
ной, — а затем встречайте утро.
Когда же вы уплываете в сон, помо-
литесь и трижды произнесите
— Я счастлива.
Проделайте это в течение недели и
увидите, как будет нарастать сопротив-
ление негативным мыслям. Противный
голосок в вашей голове будет твердить:
— Что за глупости! — Или: — Кого
ты дурачишь?
Не обращайте на него внимания и
продолжайте выполнять свое дело.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
WBanre самочувствие зависит от наст-
роения, с которым вы делаете то или
иное, и лучше, если это будет спокой-
ное настроение. G юкойно подразуме-
вает — медленно. Несмотря на тот
факт, что у всех нас всегда не хватает
времени, чем медленнее и тщательнее
вы работаете, тем лучше вы справляе-
тесь с работой и лучше себя чувствуете.
Какой смысл трудиться сверх нормы,
имея всего лишь один отпуск в году,
когда эти сверхурочные часы можно
потратить на медитацию или возню в
садике за домом.
Положительные мысли подобны хо-
рошей осанке. Вы все время тянете се-
бя вверх и вне круга тревожных мыс-
лей или ранящих сердце образов. Си-
дите ровно, плечи развернуты назад,
голова горделиво поднята. Горе делает
вас сутулой.
$?Не забывайте поплакать. Если вам
грустно, дайте себе волю, плачьте в три
ручья. Эта работа не оставит места для
выражения эмоций. Если для вас уни-
зительно плакать в туалете вашего офи-
са, договоритесь с подругой и пойдите
посмотреть какую-нибудь мелодраму.
Воспринимая и переживая дурные
чувства, такие, как душевные и физиче-
ские страдания, страх, гнев и невообра-
зимый стресс в кино, вы лучше справи-
тесь и со своими бедами
^Остерегайтесь «репетиции будуще-
го». Вы только запутаетесь, если зара-
нее представите себе каждый шаг
предстоящего трехнедельного отпуска
или снова и снова будете прокручивать
аргументы какой-то беседы, продумы-
вать речь, которую вам надо будет про-
изнести еще только через неделю. От
этого вы почувствуете усталость, ведь
вам в таком случае приходится прожи-
вать две жизни вместо реальной одной.
Выберите специальное время, чтобы
спланировать будущие дела, а затем
вернитесь к настоящему. Ценность
представляет та жизнь, которую вы
проживаете именно в эту минуту.
ПРЕПЯТСТВИЯ
К ДОСТИЖЕНИЮ
РАВНОВЕСИЯ
Немногие живут так, что цветут пыш-
ным цветом в разных областях дея-
тельности. Если вы чересчур много ра-
ботаете, то ваги холодильник представ-
ляет собой склад пустых бутылок из-
под сока и коробок с замороженными
продуктами. Постучалась любовь — и
ваши счета и подобные дела преврати-
лись в грязную неразборную кугу. В
день, когда вы решили заняться меди-
тацией, позвонила ваша мама и объя-
вила, что приезжает к вам на три неде-
ли. Большинство из нас живут так, что,
по крайней мере, одна из сторон жиз-
ни нами не замечается или вообще
пропадает из виду. Я знаю одну жен-
щину, которая занимается медитаци-
ей, пишет стихи, прекрасно поет и де-
лает упражнения из йоги, но уже три
месяца не платила за квартиру. Мно-
гие женщины вполне успешно зани-
маются практическими делами, но
совсем забыли о своей внутренней
жизни.
РАВНОВЕСИЕ. ВСЕ ВАШЕ ЕСТЕСТВО
Для того чтобы обрести равновесие,
заведите список шести основных гра-
ней своей жизни, в котором будут отра-
жены ваши представления о том, что
для вас важно. Например: физическое
состояние, душевное состояние, прак-
тические дела, деньги, эмоции, желания.
Такой список сделать очень просто:
Эта конструкция недельного рас-
писания располагается по вертикали,
дни недели — по горизонтали. Когда
вы заполните всю таблицу, вы увидите,
как проводится время и соблюдается
ли тот баланс, который вам необходим.
Например, если вы занимаетесь шм-
настикои только раз в неделю, а рабо-
таете по двенадцать часов в день —
окажется много пробелов в эмоцио-
нальной и духовной сферах. Делайте
так в течение месяца, пытаясь сбалан-
сировать все стороны вашей жизни. Ес-
ли одно отделение остается слишком
долго пустым, оно и есть препятствие к
равновесию. Не впадайте в панику,
просто исправьте положение.
ДИЕТА
Исправление вашей диеты состоит не
в том, что вы отбросите, а в том, что вы
добавите. Лучший способ наполнить
ваш холодильник хорошей пищей —
это отдать предпочтение питательно-
му, а не калорийному. Да, у йогурта из
цельного молока много калорий, но он
также лучший источник кальция. Ваше
тело должно питаться, нечего его мо-
рить голодом или, наоборот, сбивать
его с толку, избегая «диет». Представ-
ление о том, что пища является врагом,
разрушает диеты, и тогда врагом ста-
новятся сами диеты. Нарушается об-
мен веществ, настигают неврозы и, что
самое плохое, — тянет к выпивке. Вы
можете ограничить потребление саха-
ра, жареной пищи и соли без всяких
диет. Просто научитесь по-другому го-
товить (на пару и в гриле), более тща-
тельно выбирайте продукты в магази-
не (не подходите к отделам сладостей и
пирожных) и удовлетворяйте свое
стремление к здоровому образу жизни.
Конечно, шоколад ничем не заменишь,
но существует множество способов по-
лакомиться без сахара и жира. Тосты с
ореховым маслом, обезжиренный сли-
вочный сыр и немножко меда дадут
вам ощущение двоечницы, но прине-
сут больше пользы вашему телу, чем
кусок торта.
Часто ваше тело говорит вам, в чем
вы нуждаетесь, только вы должны
очень внимательно прислушиваться к
этим просьбам. Разумно не выбирать
себе пищу, исходя из ее калорийности.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Этикетки, где написано: «без сахара»
или «обезжиренное» одурачивают по-
купателя, который думает, что он упо-
требляет очень здоровую пищу. Если в
вашем питании преобладают свежие (а
не обработанные тем или иным спосо-
бом) продукты, то иногда можно себе
позволить шоколад, пирожное и крем-
брюле и не испытывать при этом чувст-
ва вины.
ТАБЛЕТКИ
И АЛКОГОЛЬ
Моя приятельница, которая работает в
большом издательстве, заметила не-
большие изменения, которые произо-
шли с двумя ее сослуживицами. Они
стали слишком болтливыми. Из любо-
пытства она полистала их личные дела
и поразилась, обнаружив в них рецеп-
ты, среди которых было двадцать про-
центов рецептов на антидепрессанты.
Таблетки, которые сделают нас сча-
стливыми, таблетки, которые помогут
нам заснуть, таблетки для храбрости,
для снятия стресса — все эти таблетки
разрешены к употреблению, но есть
еще и другие химические соединения,
созданные для того, чтобы изменить
состояние вашего тела. Люди, разрабо-
тавшие эти соединения, мало заботят-
ся о последствиях их приема. Табак, ге-
роин и прозак употребляются, чтобы, в
разных стадиях, снять боль. Но каждое
вещество, которое попадает в наше те-
ло, несет в себе и побочный эффект, по-
этому имеет смысл взвесить, что ху-
же — потерпеть болевые ощущения
или потом расплачиваться физически,
духовно и эмоционально.
^Употребление запрещенных препа-
ратов часто становится модным и ши-
карным. Очень легко жить по двойным
стандартам, когда это касается лично
вас. Кино, музыка, праздники и миф о
красивой жизни придают наркотикам
фальшивое очарование. Отбросьте это
в сторону и подумайте о тех страдани-
ях, которые идут вслед за употреблени-
ем наркотиков.
Ж Поищите естественные радости.
Сделайте поэнергичнее зарядку, и в ва-
шем теле высвободятся эндорфины, ве-
щества, которые будут сражаться с бо-
лью. Влюбитесь или возьмите на руки
ребенка (желательно ненадолго), и
теплота и нежность охватят все кле-
точки вашего существа. Эти естествен-
ные вспышки радости мимолетны.
Приучитесь ощутить их вкус, и жизнь
ваша станет неизмеримо богаче.
АЛКОГОЛЬ. Чтобы сохранять хоро-
шее здоровье, доктора рекомендуют
для очищения и поддержания организ-
ма три дня в неделю полностью отка-
заться от алкоголя, а в остальные дни
выпивать не больше двух небольших
порций. И даже эта норма великовата
для некоторых женщин. Моя персо-
нальная норма — четыре стакана вина
в неделю. Чем меньше я выпиваю, тем
больше я сосредоточиваюсь на качест-
ве в ущерб количеству. Для многих лю-
дей нет золотой середины, но боль-
шинство из нас относятся к этому ра-
зумно.
РАВНОВЕСИЕ. ВСЕ ВАШЕ ЕСТЕСТВО
ГИМНАСТИКА
Жизнь порождает жизнь,
энергия производит энергию,
растрачивая себя —
вы становитесь богаче.
Сара Бернар
Расчет очень простой: чем меньше вы
занимаетесь гимнастикой, тем меньше
вам хочется это делать, чем больше вы
двигаетесь, тем больше вам хочется
двигаться. Гимнастика дает вам ощу-
тить себя и подстегивает ваш орга-
низм, повышает настроение, дает силу
мышцам, восстанавливает равновесие,
насыщает кровь кислородом и дает
возможность почувствовать себя жи-
вой во всех смыслах этого слова.
Для того чтобы найти удовлетворе-
ние в гимнастике, вы должны отбро-
сить все указания и свести все к про-
стым упражнениям. Попрыгайте
со скакалкой, каждое утро дотра-
гивайтесь несколько раз до паль-
цев на ногах, нарочно зайдите в
класс аэробики, где уже все старо-
жилы взмокли от пота. Спорт без
соперничества, активность, кото-
рую вы выбираете себе по силам, —
вот хороший способ ввести гимнас-
тику в вашу жизнь. Заставьте себя
пойти в класс аэробики, там вы
сможете сконцентрироваться на
каждом движении. Такая сосредо-
точенность невозможна дома.
Что бы ни заставля-
ло нас делать гимна-
стку — это наше лич-
ное дело. Для одних
женщин это способ избавиться от
лишнего жира, для других это при-
вычка, выработанная еще в детстве,
для очень многих это избавление от
стресса. Тело требует движения, боль-
шинство женщин после сорока начи-
нает терять костную и мышечную
массу, зато с каждым годом набирает
по полфунта веса. Подвижность пре-
вращает лишний жир в мышцы. Ино-
гда это даже предотвращает ослабле-
ние мышечной ткани. Поддержка
скелета здоровым гораздо важнее, чем
что бы то ни было другое.
Неважно, в каком состоянии вы
сейчас находитесь, неважно, сколько
вам лет, неважно, что вы неук-
люжи, толсты, — вам необ-
ходимо делать гимнастику
во имя вашей жизни. Есть
важные обстоятельства для
того, чтобы вы начали зани-
маться. Никто не начинает
этого занятия, будучи совершен-
ством, но всякий, кто заставляет
свое тело двигаться, — достигает
результатов.
сЛ?Не впадайте в панику — суще-
ствует необходимый минимум
движений на тридцать минут лег-
кой активности каждый день. Это
означает, что вы должны после та-
кой нагрузки дышать и разговари-
вать не задыхаясь. Можете три ра-
за по десять минут заниматься по-
энергичней или прогулять-
ся быстрым шагом в тече-
ние получаса перед ужи-
ном.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
W Если у вас сидячая работа, каждый
день занимайтесь стретчингом. Делай-
те все, чтобы не забыть, что у вас есть
тело: вращайте коленками, нежно кру-
тите головой но часовой ст]эелке, сжи-
майте и расслабляйте нижнюю часть
тела, таким образом вы усилите крово-
обращение в области таза.
Проверьте стул, на котором вы си-
дите за работой, освещенность рабоче-
го места, угол поворота экрана ком-
пьютера и легкость клавиатуры. Если
ваш стул окажется слишком высоким
или чересчур далеко отодвинут от сто-
ла, вам не уберечься от сутулости.
ВОСЕМЬ СПОСОБОВ
УСНУТЬ
Запланировать хорошенько вы-
спаться — это вовсе не так смешно,
как может показаться. Иногда по пят-
ницам, когда весь мир где-то попивает
коктейли и хохочет, слушая анекдоты,
можно получить особое наслаждение,
если улечься в кровать в девять часов
вечера. Я называю это изящным сло-
вом «вздремнуть» и считаю праздни-
ком в кровати и для праведников и для
грешников.
Выпейте чашку горячего молока с
медом или чашку травяного чая с ка-
момилью или валерианой.
Почитайте толстую занудную книж-
ку, но только не такую, которая заста-
вит вас переворачивать ее страницы до
рассвета. Это может быть латино-аме-
риканская сага или русская класси-
ка — сочинения, в которых имена ге-
роев невозможно произнести и так же
невозможно разобраться в их родст-
венных отношениях, во всех ветвях и
отросточках их генеалогических дере-
вьев.
с*)51Теред тем как заснуть, сделайте де-
сятиминутное упражнение по релак-
сации: распластайтесь на матрасе, мед-
ленно делайте носом глубокий вдох и
выдох. Начиная с ног, напрягите и рас-
слабьте каждый мускул вашего тела:
ноги, торс, руки, плечи, кисти и так да-
лее. Почувствуйте, как тяжелеет ваше
тело, как оно погружается в матрас.
$?Сон до двенадцати часов ночи, по
мнению специалистов, — самый по-
лезный, в два раза полезней, чем все
время после двенадцати.
Отвернитесь от будильника или от
всего, что светится в темноте, будет на-
поминать вам об обязанностях завт-
рашнего дня.
РАВНОВЕСИЕ. ВСЕ ВАШЕ ЕСТЕСТВО
^Музыка может вас убаюкать. Я люб-
лю мягкие бархатные баритоны.
^Придумайте себе сон, прежде чем
заснете. Представьте себе пейзаж, свет,
цвет и действующих лиц. Глубокое по-
гружение в воображение откроет вам
дверь в настоящий сон.
'Й’Перед тем как отправиться в кро-
вать, составьте список всего, что нужно
сделать на следующий день. Составьте
его очень тщательно, приколите над
своим рабочим столом и больше об
этом не думайте.
ПИЩА ДУХОВНАЯ
Каждый мечтает о красоте — о живой
симфонической музыке, о прогулке в
зарослях цветущих орхидей, о прият-
ном запахе яблочного пирога, о вре-
мени, проведенном около моря, окра-
шенного в пастельные тона, о песне,
проникающей прямо вам в сердце.
Постарайтесь каждый день получить
всплеск красоты, и пусть она расцве-
тет внутри вашей души. Душа этою
жаждет, а тело без этою не может
расцвести.
О/Ьо§6#ню&
1ШМФО
ши
Моя попка — это моя непо-
слушная дочка. Я радуюсь ее
милым щечкам, когда она
хорошо себя ведет, но когда она выхо-
дит из-под контроля, я бы хотела, чтобы
это была чужая, не моя попка. Количе-
ство времени, которое женщины тра-
тят на ненависть к вполне приличным
частям, ногам и животу, приводит меня
в ярость. Взгляд, полный отвращения,
который я бросаю на зад, заставляет
меня хохотать. Деление женского тела
на красивые и некрасивые части явля-
ется следствием застарелых обычаев, и
одним из врагов, с которым мы ведем
каждодневную войну, является зерка-
ло, где мы видим себя во весь рост. Зер-
кало беспристрастно показывает нас во
всех деталях. И то, что мы видим, поет
на разные голоса: СЛИШКОМ ЖИР-
КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ. ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ВАШЕЙ ПОПКЕ ' ’ 19
НАЯ, СЛИШКОМ МАЛЕНЬКОГО
РОСТА, КРИВОБОКАЯ, ГРУДИ, КАК
ОРЕШКИ, БЕДРА, КАК ЖЕЛЕ, НЕ
ПОЛЬЗУЕШЬСЯ УСПЕХОМ, НИКУ-
ДА НЕ ГОДНАЯ. НЕУКЛЮЖАЯ, СУ-
МАСШЕДШАЯ, ВЕЧНАЯ ЖЕРТВА,
ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО НА КОНКУРСЕ
КРАСОТЫ, О! ТРАГИЧЕСКОЕ ПО-
СЛЕДСТВИЕ ЛЕНИ! В этом хоре изде-
вающихся голосов раздаются советы по
поводу исправления всех дефектов. Ко-
сметологи советуют натирать обвислые
бедра морскими водорослями, чтобы
их укрепить. А наши мамы покупают
нам очень тугие трусики на случай осо-
бо важной встречи. Смешно. Благодарю
покорно.
Неудивительно, что наши представ-
ления о собственном теле так извраще-
ны. Мода постоянно предписывает нам
быть на кого-то похожими. А вот в чем
действительно существует проблема:
постоянство — это идеал, к которому
все стремятся, но женское тело непре-
станно изменяется — отвечает поло-
жению луны, погружается в меланхо-
лию, расцветает от любви, грудь умень-
шается до размеров изюмины, когда
мы садимся на диету, и отвисает до са-
мой земли в ту секунду, когда мы начи-
наем кормить своих отпрысков, кожа
становится шершавой зимой и саль-
ной летом. Глядя на идеал, который
нам предлагает пластическая космето-
логия, нам трудно любить наше тело с
волосами на лобке, лиловыми синяка-
ми от ударов об угол стола, выхлопами
из подмышек и все такое прочее. Но
мы должны все это любить! Тело, разум
и дух — это единое целое. Обидев одно,
мы разрушаем другое.
В значительной степени недовольст-
во собственным телом —это дань тще-
славию. Мы не можем остановиться и
тщательно исследуем себя с самых отри-
цательных сторон. Это негативное само-
любование приобретает размеры Гар-
гантюа. Для того чтобы исправить себя,
не нужно ждать каких-либо потрясе-
ний. Главное, мы должны себе сказать:
ТРИ ЧЕРНЫЕ 1<>1>КИ
«Преодолей это» — или более мягко:
«Пойми себя». И начинайте экспери-
ментировать с той оболочкой, которую
носите. В следующий раз вы почувствуе-
те, что ругаете себя чуть мягче, загляды-
вая при этом в глубины своей сущности.
Сила ударов сердца в течение жизни
так велика, что может сдвинуть конти-
ненты. Женское тело обладает потенци-
алом для создания и поддерживания че-
ловеческой жизни и является обитали-
щем для безграничной энергии духа.
Когда вы посмотрите на себя с такой
точки зрения, то размышления о том,
какого вы размера, сорок четвертого
или пятьдесят второго, становятся пол-
ной чушью.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
ВЫГЛЯДЕТЬ
ХОРОШО
?•? Напишите любовное письмо своей
попке, или своим коленям, или любому
другому участку тела.
Когда вы смотрите в зеркало, не об-
виняйте себя в том, что вы видите. Вме-
сто этого постарайтесь по возможнос-
ти избегать зеркал. Разве вы позволите
кому-нибудь рассматривать себя так
пристально и осуждать вас так, как де-
лаете вы сами?
В те дни, когда у вас в предменстру-
альном состоянии увеличился живот и
разбухла грудь, погладьте их с нежнос-
тью, вместо того чтобы проклинать эти
дни.
1*^ Подумайте о красавицах, вошедших
в историю. О Мадонне Рафаэля, об об-
наженных полнокровных натурщицах
Рубенса, о Венере Тициана, о дамах с
округлыми животиками Кранаха. То,
что кажется красотой сегодня, раньше
вовсе не было идеалом.
3 Почаще радуйте свое тело. Смягчаю-
щая ванна с маслом из розовых лепест-
ков доставит вам наслаждение и взбод-
рит в конце длинного дня. Если у вас не
много времени, то быстрый массаж с
маслом или растирание жесткой мо-
чалкой освежит, придаст энергии.
'<£' Лягте или удобно сядьте и глубоко
подышите через нос. Подумайте о сво-
ем теле, о его внутренностях и о его
оболочке. Как себя чувствуют разные
органы тела? Спинной мозг? Мышцы?
С каждым вдохом доставляйте энер-
гию во все части тела, а с каждым выдо-
хом освобождайтесь от напряжения,
где бы вы его ни чувствовали.
от Сделайте гимнастику для собствен-
ного удовольствия и не мучайте себя
каждодневными проверками показа-
телей (не взвешивайтесь, не разгляды-
вайте себя в зеркало и так далее). Вы
думаете, что папарацци прячутся в ку-
стах возле вашего дома?
’ Ходите с высоко поднятой головой и
выпрямившись. Попытайтесь не суту-
литься, чтобы спрятать слишком пыш-
ную грудь или скрыть высокий рост.
Гордая осанка вырабатывает опти-
мизм.
‘Л? Подталкивайте своего любовника к
тому, чтобы он хвалил проблемные ме-
ста вашего тела и таким образом, как
делаете это вы сами, и попытайтесь со-
брать комплименты по поводу тех
КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ. ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО ВАШЕЙ ПОПЫ *$? 21
мест на теле, с которым вы еще не при-
мирились. Помните, красота — в гла-
зах смотрящего!
Позвольте вашему телу взрослеть! В
семнадцать лет у вас была фигура де-
вушки, двадцать лет спустя — это уже
фигура женщины. У тела женщины
появляется вес. Не только физический
вес. но и аура солидности и увереннос-
ти. Вы не веточка, готовая расцвести,
вы уже в полном расцвете. Пытаясь в
зрелом возрасте сохранить гибкость
юности, часто добиваются плохих ре-
зультатов. Слишком худое тело сорока-
летних выглядит костлявым, а не жен-
ственным.
^Женская полнота все еще остается
предметом спора феминисток. И это
будет продолжаться до тех пор, пока
слово ТОЛСТУХА будет одновременно
и уничижительным термином, и пуга-
лом, которое удручает женщин и
уменьшает их чувство гордости своей
полной фигурой. Но наконец появи-
лись модные журналы, Веб сайты и для
«женщин больших размеров».
^Старайтесь представить свое тело в
его самые прекрасные моменты, в то
время своей жизни, когда вы чувствова-
ли себя наиболее взволнованной и сво-
бодной. Вернувшись назад к этой кра-
соте, попытайтесь вспомнить ваше тело
до того, как оно стало совсем взрослым,
до того, как сдались под тяжестью жиз-
ни и сексуальных неприятностей.
1¥?Вы так быстро крутите педали своего
велосипеда, что чувствуете, как ветер
проникает вам под кожу, и вы сливае-
тесь с ветром. Вы можете взобраться на
дерево или нырнуть в реку без всяко-
го страха. Вы не должны разгова-
ривать сладким голоском или быть
приторно милой. Вы не употребляе-
те косметики и не смотритесь в зер-
кало. Вы разговариваете с живот-
ными, и они вас понимают, вы
громко поете, когда вам грустно, вы
танцуете под песни, которые никто,
кроме вас, не слышит, вы можете
целый час рассматривать паутину,
все время в мире — ваше, вы так же
сильны, как мальчишки, и посмеетесь
над тем, кто скажет обратное. Вы сча-
стливейшая из женщин, которая без
колебаний становится снова ребенком.
^Думайте о будущем. То, как вы отно-
ситесь к своему телу теперь, передаст-
ся следующим поколениям. В книге
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
«Женские тела, женские состояния»
говорится:
— Если мы передадим следующим
поколениям стыд, который испытыва-
ем по поводу процессов, происходя-
щих с нашим телом, мы тогда не долж-
ны питать надежды, что наши дочери
будут любить свое тело.
Зз Носите одежду, которая вам удобна,
а не ту, которая требует обратить вни-
мание на ваше тело. Не покупайте пла-
тьев, которые требуют, чтобы вы сели
на диету, или таких, в которых вам бу-
дет неудобно. Одно или два прозрач-
ных платьица, хороши для лета, но весь
гардероб в таком духе или только силь-
но обтягивающие туалеты требуют
слишком большой работы, чтобы их
носить. Не испытывайте мучений по
поводу консерватизма длинных юбок
или расхождения во взглядах на одеж-
ду — чувство собственного достоинст-
ва, умеренность и загадочность облада-
ют особой притягательностью. Даже
если вы любите свое тело, вы не обяза-
ны все двадцать четыре часа в сужи
быть на подиуме.
: P.S
Выбирайте ткани высо-
кого качества, которые приятны на
теле: ситец и шелк, в них не душно.
Чистый шелк подобен сотне кро-
шечных ручек, которые поглажи-
вают ваши бедра, хрустящая сит-
цевая юбочка дает вам ощущение,
будто вы одеты с иголочки, а насто-
ящая замша крепко держит пока-
чивающиеся бедра.
Г многих женщин очень зага-
дочные отношения с пищей.
Мы покупаем журналы, где на
одной странице изящнейшие модели,
тоненькие, как палочки, а на другой
странице — изысканные рецепты
блюд. С одной стороны — голод, с дру-
гой стороны — пир. Перед нами стран-
ная картина, где так называемое добро
(все, что делает вас изящной) сражает-
ся со своим смертным врагом (с тем, от
чего толстеют).
Чтобы есть правильно, надо любить
то, что вы едите. Специалисты по пита-
нию рекомендуют следующую днев-
ную норму: минимум одна еда, содер-
жащая белок, пять блюд с углеводами,
пять блюд с фруктами и овощами и
три блюда молочных или чего-то друго-
го с высоким содержанием кальция.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Это означает умму работы и превраща-
ет вас в кухонного раба или в кролика,
постоянно жующего сырые овощи. В
этом нет нужды!
Здоровое питание требует пересмо-
тра вашего отношения к еде. Каждый
прием пищи связывает вас с вашей се-
мьей и доставляет радость сердцу. Не-
которые продукты, как, например, гу-
синый паштет или устрицы, могут уди-
вить вас, как странные и не соответст-
вующие вашему уровню жизни, другая
еда, как все бобовые, кажется нам не-
вкусной, хотя это на самом деле то, что
необходимо вашему организму.
Хитрость заключается в совмеще-
нии приятного с полезным. Не откла-
дывая, начинайте создавать новые при-
вычки. Если мама печет сдобные булоч-
ки и их сладостный аромат возвращает
вас в детство, съешьте побыстрее свою
булку, которую вы испекли сами из ов-
сяных хлопьев с орехами и медом. Если
воскресенье кажется вам неполноцен-
ным без жаркого, поджарьте овощи с
оливковым маслом, с щепоткой розма-
рина, посыпьте это морской солью.
Исправление диеты не означает,
что вы должны есть более дорогие или
более дешевые продукты, важнее вы-
брать продукты с оптимальным содер-
жанием питательных веществ и при-
ятных по вкусу. Пища, которая слиш-
ком долго подвергалась воздействию
температуры или с которой снята ко-
жура, значительно теряет витамины.
Грубая пища необходима для скорей-
шего и самого правильного очищения
кишечника. Еда на скорую руку, кон-
сервы или шоколадки с кока-колой да-
ют телу быстрый взрыв энергии, повы-
шают серотонин, а с ним и настрое-
ние, но при этой быстро усвоенной
пище тело постепенно теряет витами-
ны и перевозбуждается.
А вот теперь о тех привычках, кото-
рые вы должны выработать:
НИКАКИХ
МАКАРОН!
Очень легко каждый день есть одно и то
же или даже, когда вы очень заняты, за-
быть о еде. К этому же относится при-
вычка постоянно есть макароны. При
этом организм не получает нескольких
видов питательных веществ, особенно
тех, которые быстро усваиваются.
Питаться лучше — значит оставить
дурные привычки. Часто организм сам
подсказывает вам, в чем вы нуждаетесь:
перхоть говорит о недостатке витамина
С, пересохшие губы сообщают о том, что
надо почистить печень, слишком жирные
волосы •— об избытке рафинированного
сахара. Разобраться во всех этих сигналах
нелегко, когда вы едите, что легко приго-
товить, а именно, макароны и консерви-
рованные супы. Огсеките свои многолег-
ние привычки, вам поможет моя таблица.
Там вы узнаете, чего вам не хватает.
Вы можете изменить вечернюю
трапезу, но лучше будет, если вы изме-
ните привычную еду в течение всего
дня. Для этого надо модернизировать
кухню — оставить только основные
продукты, привести в порядок все ору-
дия производства и покрасить стены в
ПИТАНИЕ 25
радостный цвет. Изучите оздоровляю-
щие возможности разных продуктов и
постепенно начинайте новую жизнь.
"$?Мама миа! Без макарон! Спагетти,
конечно, хорошая пища, но подумайте
об альтернативе, о более грубой тексту-
ре — коричневом рисе, рисовой лапше,
ячменной каше, жареном батате.
^'Варите суп! Полезные для здоровья
бобовые, такие, как чечевица и зеле-
ный горошек, прекрасная основа для
супов. При этом сохраняется их ко-
журка и жидкость, в которой вы их
варите. Для насыщенного супа возь-
мите большое количество овощей, ку-
рицу или рыбное филе и заморозьте
их. Также они пригодятся для приго-
товления ризотто, жаркого или лег-
кой похлебки.
Салат делается из всего, что можно
положить в салатницу. Например —
вареные яйца, свежий или консерви-
рованный тунец, черные оливки, под-
жаренный лук, свежая зелень и ма-
ленькие картофелинки. Здесь есть и
белки, и много кальция. Или — нару-
бите красной капусты, красного перца,
насыпьте кукурузы, добавьте специй,
сок лимона, особенно это вкусно с жа-
реной картошкой.
$ Пополните запасы разнообразными
ароматическими приправами: перцем,
карри-пудрой, чили, травами, орешка-
ми, лимонным маслом, натуральным
уксусом и азиатскими соусами.
^.Поиграйте с пищей! Эксперименти-
руйте. Сначала добавьте новые при-
правы. Используйте рис и макароны в
необычных сочетаниях с фасолью, тра-
вами, мясом и овощами. Подумайте о
том, что можно сделать с пучком шпи-
ната, с апельсином, с фенхелем и чили.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Пища — это материал для создания
произведения искусства.
P.S. Арахисовое масло и мед используй-
те с осторожностью.
^Обратите внимание на способы ва-
шего приготовления. Если вы едите ор-
ганическую пищу, то единственное,
что вам нужно в виде щеточки для
прочистки, — это морковка. Если хо-
тите получить больше витаминов из
овощей, готовьте их на пару или слегка
проварите в кипятке. Можно и жа-
рить еду, только не превращайте ее в
тушеное месиво. Чем скорее вы приго-
тавливаете пищу, тем больше добра в
ней остается. Это же относится к при-
готовлению соусов из помидоров.
Чтобы сохранить его вкус, не передер-
живайте его на огне, готовьте не более
восьми минут и добавляйте в него тертую
морковь, чтобы слегка подсластить.
? Булочки пеките из овсяных хлопь-
ев, с добавлением мелко резанных
орешков, яблочного соуса, кусочков
груши, проваренной кураги и мускат-
ного ореха. Эта нежирная, грубоватая
еда может быть хороша на завтрак и
до середины дня удержит вас от жела-
ния полакомиться чем-то сладеньким.
Бобовые и чечевица, фасоль и зеленый
горошек имеют плохую репутацию. Их
нужно долго варить и долго жевать. Но
просто добавить фасоли в салат или вве-
сти раз в неделю в ваше меню фасоле-
вый суп — это хороший способ доба-
вить вам низкокалорийную энергию, бе-
лок и железо. Если вы раз в неделю ста-
новитесь вегетарианцем, бобовые помо-
гут установить баланс в рационе. Если вы
• больше всего любите питаться картош-
кой с мясом, бобовые уменьшат воз-
можность толстеть и дадут необходи-
мый процент грубой пищи.
МАСТЕРСКАЯ, ГДЕ
СОЗДАЮТСЯ НОВЫЕ
ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ
Начиная правильно питаться, вы не
должны скатиться в болото прежних
привычек — еды на скорую руку. Дома
приятно осознавать, что холодильник
ваш друг, он полон приятной пищи, та-
кой, как фасолевый суп или свежий
цыпленок. Вне дома соблазн переку-
сить выше вашей силы воли и разума.
Хорошо, хорошо! Я первой скажу, что
шоколад ничем не заменить, но для ос-
тальной еды на скорую руку есть аль-
тернатива. Меняйте старые привычки
на новые постепенно. И вас ожидает
великолепное питание.
ПИТАНИЕ
27
СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Алкогод! Выпейте один стакан действи-
тельно хорошего вина вместо трех порций дешевенького. А крепкий напиток замените безалкогольным аперитивом.
Сладкий завтрак фрукты и йогурт. Мюсли. Ов- сянка. Органическая слойка или пирожок, рис.
Шоколад или СЛАДОСТИ Всевозможные фрукты. Суше- ный инжир, мед на ореховом печенье. Домашняя булочка из овсяной муки. Банан с медом.
Кофе Миндаль, цикорий, чай из су- шеных одуванчиков. Женьше- невый или соевый чай.
Жирное И ЖАРЕНОЕ НА ЗАВТРАК Яйца вареные в кипятке без скорлупы и паровой шпинат. Помидоры на гриле с крупно- зернистым хлебом. Яичница болтунья.
Быстрая еда или ужин из ЗАМОРОЖЕН- НЫХ ПРОДУКТОВ Быстрая еда (Фаст Фуд) не оз- начает еды на скорую руку, добавьте травы к консервиро- ванному супу или яйцам или овощей к лапше или рису. Сбрызните оливковым мас- лом и чуть потушите.
Француз ское ЖАРКОЕ На гриле поджарьте сладкий картофель (его надо очень тонко порезать и сбрызнуть
оливковым маслом). Запеките
овощи. Цуккини приготовьте
тоже в гриле.
СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Перекусите чего-нибудь ЖИРНЕНЬКОГО (ЧИПСЫ, ПИРОЖНОЕ, ПИРОЖОК) Свежие фрукты. Салат из го- рошка. Органические поджа- ренные кукурузные чипсы, морковка.
Маргарин и МАСЛО Оливковое масло холодной выжимки. Овощные масла. Подсолнечное масло. Обезжи- ренное сливочное масло.
Майонез Соевый майонез. Подливка из йогурта с травами.
Мясо Рыба. Яйца. Соевый творог. Листья овощей. Чечевица. Грибной соус.
Макароны Салат. Суп. Ризотто. Тушеные овощи.
Твердые СЫРЫ Сыр Бри. Козий сыр. Соевый сыр.
Питье Минеральная вода с фрукто- выми соками или кусочком лимона. Газированные фрук- товые соки.
Белый хАЕВ Хлеб зернистый. Хлеб с семеч- ками. Ржаной хлеб. Рисовые лепешки.
Белый рис Коричневый рис. Длиннозер- нистый рис.
Белый сахар Рисовый сироп. Фруктоза.
28 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
МИФЫ
О ВИТАМИНАХ
Не воображайте, что если вы проглоти-
ли кучу таблеток, то вы получили все не-
обходимые витамины. Лучше попытай-
тесь получить витамины из пищи, кото-
рую вы едите. Кальций, например, го-
раздо лучше усваивается, если он посту-
пил вместе с едой. Также организму до-
вольно сложно воспринимать из табле-
ток железо и цинк. Женщины, кото-
рым больше пятидесяти лет, должны
ежедневно получать тысячу милли-
граммов кальция, и тысячу двести —
тысячу пятьсот миллиграммов, когда
они кормят грудью. Поэтому очень
важно знать, какое количество вита-
минов содержится в том или ином
продукте. Так, в двух порциях йогурта
содержится тысяча миллиграммов
кальция, столько же в трех стаканах
молока или порции лосося с зелеными
овощами.
Комбинирование продуктов позво-
ляет витаминам лучше усваиваться. На-
пример, если вы хотите получить боль-
ше железа из кресс-салата, добавьте в
него красного перца и полейте лимон-
ным соком, железо любит витамин С!
Усвоение кальция повышается в при-
сутствии витамина D (который есть в
жирной рыбе и в солнечных лучах). Что-
бы получить из зелени железо и цинк,
ешьте ее с мясом. Выстроить витамин-
ные привычки очень легко. Большая
ложка чечевицы в мюсли или сок сельде-
рея поможет сбалансировать гормо-
нальное состояние, к тому же сельдерей
является мягким слабительным Удиви-
тельно, но все это правда.
Витамины и минералы оказывают
самую разную помощь. Железо и фоли-
евая кислота помогают при малокро-
вии, калий регулирует уровень жидкос-
ти в организме, выравнивает кровяное
давление. Важность витаминов научно
обоснована, и питание, богатое свежи-
ми фруктами и овощами, позволяет вам
хорошо выглядеть, укрепляет иммун-
ную систему и прибавляет энергии.
Старайтесь есть фрукты с кожицей и
готовить еду как можно быстрее.
Перечень пользы от употребления
витаминов и минералов составил бы
длинный список. Упростив этот список,
я сделала таблицу, которую вы поймете
с первого взгляда
ПИТАНИЕ 29
0умрздорова/9и илмр/
ПИЩА ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СВОЙСТВА
Яблоки Богаты калием, успешно снижают уровень холестерина, чистят ки- шечник.
Абрикос Богат калием, бета-каротином и железом.
Спаржа Помогает пищеварению и выделению жидкости.
Бананы Богаты калием, вызывают немедленный выброс энергии и подни- мают настроение при помощи витамина В*.
Черная смородина Богата витамином С, калием и антиоксидантами, традиционное лекарство при ревматизме, экземе и псориазе.
Брокколи Сверхбогата бета-каротином, хороший источник фолиевой кисло- ты, железа, кальция, цинка, витаминов С и Е и обладает противо- опухолевым воздействием.
Кочанная капуста Сверхбогата бета-каротином, калием и кальцием, витаминами группы В, фолиевой кислотой, антиоксидантами, витамином С, помогает снизить риск заболевания раком, катарактой, язвой же- лудка.
Сельдереи Хороший источник калия, богат натрием, спокойное слабительное, сражается с целлюлитом.
Вишня Богата калием и витамином С.
Цитрусовые Богаты калием, фолиевой кислотой и витамином С.
Крест оцветные овощи Богаты фолиевой кислотой, калием, железом, витамином С и явля- ются антиоксидантами (побеги брюссельской капусты, цветная ка- пуста).
Молочные продукты Прекрасный источник кальция.
Фенхель Богат калием, помогает пищеварению, может регулировать уро- вень эстрогенов.
Чеснок Естественный антибиотик, незаменим для работы сердца, сражает- ся с простудой.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ПИЩА ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СВОЙСТВА
Мед Заживление ран, антибиотик, смягчает желудок и кишечник. Z
Бобовые Богаты калием, железом, фолиевой кислотой, хорошо стабилизиру- Z ют уровень сахара, полезны при анемии и помогают снизить риск • сердечных заболеваний. *
Мясо Богато железом и цинком, поддерживает иммунитет. •
Жирная рыба Богата витамином D, кальцием, йодом, жирными кислотами, про- ° тивоопухолевая пища, успешно помогает при заболеваниях сердца, • важна для кожи, костей, кровяного давления, необходима при арт- Z ритах. ;
Тыква Богата калием, витаминами С и Е.
Красный перец В нем больше витамина С, чем в апельсине, богат антиоксиданта- I ми, витамином Е и каротином. •
Петрушка Богата витамином С, калием, каротином, кальцием, фолиевой кис- Z лотой. Антиоксидант. •
Морские водоросли Источник витамина В12, кальция, магния, йода, железа, ка- * лия, средство профилактики от рака груди.
Соя Источник железа, кальция, белка и растворимых и Z нерастворимых волокон. kJWvy •
Помидоры Богаты антиоксидантами, калием, витамином Е, бета- ’ каротином и витамином С. а
Грецкие орехи Богаты альфа-линолеивой кислотой, кото- рая помогает снизить холестерин.
Крупы Хороший источник селена, витаминов труппы В, калия, грубых волокон, железа. _
Йогурт Очень успешно устанавливает баланс флоры, улучшает имму- нитет против вредных Бактерий, хороший источник кальция.
ексуальная энергия существу-
I I ет не только для сексуального
акта. Она может выражаться в
выбросах созидательной энергии или
в эротических фантазиях о пламен-
ных чувствах. Она может, кстати, за-
ставить вашу кожу пылать. Иногда вы
чувствуете вожделение к кому-то, кто
вам знаком, а иногда это вожделение
вполне абстрактное. Эта волна взды-
мается на самую большую высоту как
раз перед менструацией или в любой
другой необычный момент. То же са-
мое космическое излучение, которое
заставляет цветок открыться, а ре-
ки — течь, пронзает и ваше тело. Эта
жизненная сила очень благотворна,
естественна и потенциально приятна,
но случается, что стремительная ата-
ка горячей энергии возникает не во-
время.
Женская сексуальная энергия
во многом зависит от морали и со-
циальных запретов. Считается
нормальным, если мужчина
проведет веселую ночь с
пятницы на субботу. Но
так ли откровенна жен-
щина в своих желаниях?
С другой стороны, мно-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
гие из нас не хотят удовлетворяться слу-
чайной сексуальной связью.
Некоторые женщины — просто
старомодные, сумасшедшие дурочки,
которые продолжают держаться за се-
рьезные интимные отношения, неко-
торых не устраивают шалости с рас-
стегнутой молнией.
Так что же делать женщине с ее
пылающей жизненной силой?
Я вам отвечу. Используйте ЕЕ, не
скрывайте ЕЕ, расходуйте ЕЕ, позволь-
те ЕИ вырваться наружу. Спустите зве-
ря с поводка.
СЛАДОСТРАСТИЕ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Напишите рассказ. Когда вы сочиняете
эротическую историю, вы открываете
себе все свои тайны. В рассказе вы мо-
жете быть банальной, отвратительной,
реакционной, нежной или жестокой.
Вы умерли бы от стыда, если бы кто-
нибудь это прочел, но не задумывай-
тесь об этом.
^Обратитесь к кино. Несмотря на
обещания, в новой волне феминист-
ского порно-кинопроизводства почти
нет эротических фильмов, где не при-
сутствовал бы чувственный мужчина с
длинными волосами, убранными в хво-
стик. Европейские фильмы немного
поинтересней, там лучше звук и мень-
ше дрожания ресниц, может быть, вас
оживит глуповатый поющий ковбой
или сонный Роберт Митчум в сером
костюме. Закройте занавески, охлади-
те вино, забудьте обо всем на свете.
'^Увеличьте свою библиотеку.
& Выберите время для капризов: по-
танцуйте обнаженной, оставив только
тапочки на ногах, съешьте со всей чув-
ственностью, на которую вы способны,
плод спелого манго, купите себе новое
белье, поплавайте без купальника в
речке, тщательно сделайте себе приче-
ску, замаринуйте себя в кремах и ду-
хах, как царица Савская. О’кей! Через
пятнадцать минут дети вернутся из
школы! Скажите им, что на ужин
сегодня сколько угодно моро-
женого!
CrtVbfoJbb
екоторые думают, что шик — это некая форма аскетиз-
ма — как потеря аппетита к аксессуарам, что возвраща-
ет вас к простому, без ухищрений косметики лицу в об-
рамлении слегка различимых одеяний темных тонов. Другие
проповедуют, что шик — это классика, одежда столь консерва-
тивная и такого времени, что только некоторые могут носить,
например Катрин и Одри Хепберны. Но принципы шика го-
раздо более эластичны. Выглядеть стильной не означает под-
чиняться некой дисциплине, но адаптироваться к услови-
ям. Есть, разумеется, правила, но они не всем подходят, и
лучше вовсе не выглядеть шикарной, чем ошибиться.
Возьмем трикотажную двоечку, возьмем маленькое
черное платье, жемчуга и цвет «беж». Издатели мод-
ных журналов, начиная с 1920 годов, убеждают, что
существует четыре основополагающих закона Их со-
веты не стоит воспринимать буквально. Двоечка
лучше выглядит на хорошо сложенной или высо-
кой фигуре. Маленькое черное платье послано вам
свыше, но только если вы на вечере, где все осталь-
ные одеты в безвкусные цвета пастели Жемчуга
2*
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
должны быть или крошечными или ог-
ромными, но не средними, а жем-
чужные клипсы в золоте несут
на себе точное определение:
«1980-е». Беж идет медо-
вым девушкам, но деву-
шек-мышек превращает в
чай с молоком, а бледным
брюнеткам придает чахоточный вид.
троица шикарных дам. У них была
стать, грация, у них были деньги, но бо-
лее важно то, что они удержались от
всего дурного, что предлагало им их
время. Никто не видел, чтобы они со-
вершили какую-нибудь ошибку в
одежде, и массивный стиль свихнув-
шихся пятидесятых никогда не при-
сутствовал в их гардеробе. Не было у
них костюмов сафари и белых кожа-
ных сапог.
Дело не в шике, а в том, что вы
должны понимать все о своем
теле, лице и своей истин-
ной сущности. Что бы ни
было на вас надето, вни-
мание привлекают ваши
поза и осанка. Одним из
элементов шика является
небрежность, но так же в нем
должна быть и строгость, и простота.
Наиболее известные из шикарных
Шик, может быть, и имеет некий
код, но персональный стиль берет этот
код и использует его в соответствии с
обстоятельствами. Шикарной будет
женщина в черном платье для коктей-
ля на родео в Техасе, и та же самая
женщина, надев то же самое платье с
ковбойской шляпой, тоже будет выгля-
деть шикарной на вечеринке в Мадри-
де. Дайна Вриилэнд кажется шикар-
ной со своей губной помадой цвета ки-
новари, римскими сандалиями ручной
работы и огромным, массивным купо-
лом черных волос. Но этот стиль не
могли имитировать Одри Хепберн,
Грэйс Нелли и Жаклин О., эта святая
ШИК. НЕПРИКОСНОВЕННЫЙ СТИЛЬ 37
женщин были фанатичками. Королева
музыки 20-х и 30-х Гертруд Лоуренс
избавлялась от своего гардероба каж-
дые шесть недель, когда ее совершен-
ные юбки в складку и кардиганы от
Пату начинали казаться ей несвежими.
Строгие костюмы Уоллис Уорфилд
Симпсон всегда были с иголочки. Без
единой морщинки. Когда вы посмот-
рите на список звезд, состоящий из
имен наиболее красиво одетых жен-
щин, вам будет трудно представить их
себе плачущими, обнаженными или в
старом свитере, и это все потому, что
они — шикарны.
Вряд ли возможно быть шикарной
каждый день. Я рассматриваю шик
как инструмент социального воздейст-
вия, как неувядающую элегантность,
которая вам необходима, чтобы быть
во всеоружии в ответственных ситуа-
циях: интервью при приеме на работу,
свадьбы, обед с вашим бывшим муж-
чиной и прочее. У каждой женщины
должен быть аккуратный серый кос-
тюм и парочка лакированных туфель,
которые ждут в гардеробе своего часа.
В других 98 процентах вашей жизни
есть место для эксцентричного стиля,
всевозможных экспериментов и анти-
шика.
Не бывает шика для всех. Некото-
рые женщины расцветают ночью,
они слишком экзотичны, чтобы но-
сить сверкающую белую блузку и
массивные часы от Картье. Слава бо-
гу, что Ава Гарднер и Брижит Бардо
никогда не были шикарными жен-
щинами.
ПРИНЦИПЫ ШИКА
Хитрость шика заключается в том, что
вы учите правила и затем их забываете.
Даже если вы сходите с ума по краси-
вой одежде, не стоит это делать главной
темой ваших бесед. Вы можете себе
представить, что Аорен Баколл вздернет
подбородок и ляпнет: «А что, в этих
джинсах моя попка выглядит не слиш-
ком толстой?» Купите то, что вам хочет-
ся, носите это и забудьте об этом.
^’Шикарная одежда всегда на два раз-
мера больше, чем размер вашего тела.
^Одежда шикарна тогда, когда она
скульптурна и определенна, а не неря-
шлива, не бесформенна.
Шикарная одежда никогда не пока-
жет, какое под ней белье
$?Шик четко определяет текстуру тка-
ни для каждого типа одежды.
^Для шика очень важны детали: все,
что добавляет росту, приукрашивает
вашу кожу и демонстрирует, а не рек-
ламирует ваше тело.
$?Вы не должны быть такой же отутю-
женной, как истинная американка, вы
только должны так же хорошо гладить,
как она.
‘й’Шик не должен быть очень дорогим.
Дешевые ткани выглядят шикарно,
когда они хорошо отглажены, на недо-
рогом пиджаке достаточно заменить
пластмассовые пуговицы на позоло-
ченные. Важнее вид вещи, а не лэйбл.
^Разговаривать о лэйблах, о марке
фирмы, подчеркивать бросающийся в
глаза дизайн — это не шикарно. Обо-
значая фирму, вы становитесь жертвой
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ОТВРАТИТЕЛЬНО
ШИКАРНО
Трусики, КОТОРЫЕ ПРОСВЕЧИВАЮТ ПОД БРЮКАМИ Тоненькие француз- ские трусики под шел- ковым платьем
Длинная БАЛЬНАЯ ЮБКА С ЛАКИРОВАННЫМИ ЧЁРНЫМИ ТУФЛЯМИ Развевающаяся туника с индийскими санда- лиями
Трикотажная майка и джинсы Левайс Майка и юбка А-силу- эта, из мягкой кожи
Темный шерстяной БЛЕЙЗЕР С БЕЛОЙ БЛУЗКОЙ Замшевый пиджак с вязаной шелковой майкой
Убийственные КАБЛУКИ, ЧУЛКИ Каблуки клинышком (40-е годы), обнажен- ные по-летнему ноги
Белое и золотое Шерстяной блейзер, шерстяной пуловер, шерстяная юбка
Белое и серебро Шерстяной блейзер, платье в мелкий цве- точек
Белые колготки Чулки дымчатого цвета
моды. Если вы собираетесь надеть
бюстгальтер от Ла Перла под шифоно-
вую блузку от Ив Сан Лоран, взять сум-
ку от Фенди, украсить себя ожерельем
от Джэйд Джаггер и обуться в туфли
Анны Молинари, вы никогда не будете
выглядеть шикарной, понятно будет,
что вы — жадная. Слишком много
громких имен в одежде одной женщи-
ны делают ее не леди, а женой «нового
Шикарно найти свой аромат и при-
держиваться его.
W Шикарней иметь одну выдающуюся
вещь, чем шесть обычных.
с<*?Шик — это классика, но не конфор-
мизм. Каждый может купить бальную
юбку и кашемировый кардиган, но при
этом должен быть элемент сюрприза:
поразительные атласные туфли, нефри-
товые украшения, пара декоративных
брошек вместо пуговиц. Будьте такой,
чтобы все на вас оглядывались, или за-
ранее закажите себе духи из Флорен-
ции. Шик и складывается из мелочей.
ОСНОВА ШИКА —
ПРОПОРЦИИ
Гораздо легче сказать, что неправильно
в вашей одежде, чем составить слож-
ное химическое соединение, из кото-
рого состоит самый эффектный вид.
Часто секрет заключается в пропорци-
ях. Костюм от Шанель теперь стал рас-
хожим клише, но изначально секрет
его привлекательности состоит в пра-
вильных пропорциях. Мадам Шанель
тщательнейшим образом разработала
пройму, при этом хорошо поработала
ножницами, даже до крови поранив
манекенщицу. Зачем это было нужно?
Чтобы сделать удобным рукав, создать
ощущение, что под жакетиком очень
изящная фигура, а над отложным во-
ротничком поднимается стебелек шеи.
Пропорции нарушены в том случае,
если платье слишком длинное и сбива-
ется в кучу вокруг вашей талии, как ли-
русского».
стья вялого салата.
ШИК. НЕПРИКОСНОВЕННЫЙ СТИЛЬ 39
Если подводит инстинкт, то зеркало,
которое показывает вас во весь рост, —
ваш главный помощник. Пропорции
работают на контрасте — тяжелые тка-
ни уравновешиваются легкими, платье
в мелкий цветочек — гладкокрашен-
ной тканью жакета, ткань в полоску —
чем-то одноцветным.
КАБЛУКИ
Форма и высота каблука очень важна
для вашей осанки и ног. Невысоким
девушкам не стоит компенсировать
свой рост высокими каблуками, луч-
ше выбрать средний каблук, тонень-
кие каблучки для вечера и совсем ни-
зенькие на каждый день, это более
шикарно. Высокие девушки выглядят
очень массивными в туфлях без каблу-
ков, но не нужно бояться острых каб-
лучков, если при этом вы ходите с раз-
вернутыми плечами, не сутулясь.
Странные каблуки, похожие на ли-
чинку, вылупившуюся из куколки, или
вывернутые и причудливо изогнутые,
хороши на один сезон, к тому же вы-
глядят карикатурно при очень корот-
ких юбках. Туфли какого-нибудь
сложного фасона с голыми ногами —
это антишик.
Толстые каблуки лучше смотрятся с
брюками, каблуки-клинышки подчер-
кивают худобу икр. Каблуки-шпильки
требуют легких тканей или хорошо
сшитой узкой юбки. Балетные тапочки
любят мини-юбки и брючки до колена
Римские сандалии и плетеные босо-
ножки годятся для свободной одежды.
Квадратные каблуки требуют костюма
с иголочки. Туфли без задников носят с
узкими бриджами и брюками. Низко
вырезанные лодочки скрашивают пол-
ные щиколотки. Туфли без задников на
шпильках добавляют прелести летнему
костюму.
ДЛИНА
Долгие годы наиболее шикарная длина
лежит на уровне колена, колеблясь
между современностью и отсталостью.
Чтобы определить правильную длину,
посмотрите на свои туфли, на их мате-
риал, расцветку и текстуру, а потом
взгляните на свои колени. Если у вас
действительно красивые колени, тогда
имеет смысл отбросить все правила и
показать их миру. В 60-х годах шикарно
было носить очень короткие вещи, но
при этом ноги были очень изящными.
Шикарные ноги могут быть обнажены,
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
но они не должны выглядеть голыми,
ноги 60-х — были всегда загорелыми и
похожи на прутики.
Однако не стоит себя связывать с ши-
ком по-парижски — носить мини-юбки
только потому, что у вас красивые ноги.
Французы так описывают этот тип жен-
щины: «Сзади школьница, спереди — му-
зейный экспонат».
От длины юбки зависят очертания
вашей фигуры, юбка может превратить
вас в тюльпан или в грушу, и вся разни-
ца будет только в нескольких сантимет-
рах длины. Если линии вашего тела уд-
^hpotbopn^
это лммо
Большая
шляпа —
маленькое
платье.
ШаЛМЪЬъ —
Шляпа
котелком —
длинное
платье.
Шляпа
с вуалью —
приталенное
платье
линенные, носите короткие юбки. Это
логика вертикали. Юбка-карандаш,
сильно обтянутая, может выглядеть
очень сексуальной (только не на вече-
ринке в офисе) в том случае, если она
достаточно длинная. Юбки А-силуэта,
которые чуть расширяются у колен,
должны как перчатка обтягивать бедра,
а внизу чуть колыхаться. Чем длиннее
юбка, тем определеннее должны смот-
реться бедра и талия. Юбка фасона ба-
летной пачки, бальная длинная юбка и
макси А-юбка тем шикарнее, чем они
проще. К ним идут вырезы лодочкой,
которые показывают ваши ключицы,
трикотажные блузочки до талии без ру-
кавов или крошечные беленькие коф-
точки. Кардиган и длинная юбка с фал-
дами будут выглядеть шикарными на
высокой фигуре. Секрет точных про-
порций достижим, если вы послушае-
тесь модельера, который поймет ваш
тип. Для того чтобы найти одежду, ко-
торая вас устраивает, не смотрите на
этикетки с размерами. Покупайте то,
что вам кажется правильным, а какой
размер стоит на этикетке — знаете
только вы, и больше никто.
ШИКАРНЫЕ ЦВЕТА
Цвета, которые всегда увеличивают, —
это белый, желтый, оранжевый, ли-
монно-желтый, розовый и пурпурный.
Цвета, скрадывающие размеры, — это
все нейтральные и пастельные, начи-
ная от малинового и кончая ледяным
голубым. Цвета, которые подчеркива-
ют фигуру, — черный, стальной, уголь-
ШИК. НЕПРИКОСНОВЕННЫЙ стиль '$? 41
ный и серый. Несмотря на мнение, что
черный эффектен для любой фигуры,
он также и очень опасен, на солнце он
становится размытым, блеклым и во-
обще создает зрительное ощущение
тяжести. Если вы хотите показаться
изящной, пользуйтесь черным только в
проблемных зонах, а именно на бед-
рах, руках и бюсте. Не забудьте при
этом освежить свой вид введением
цвета в остальных местах одежды.
W Чересчур гармонично подобранные
цвета в одежде являются врагом шика.
Цвет обуви вообще не должен соответ-
ствовать вашей одежде.
Носите белое, но разбивайте его
вишневым, голубоватым, соломенным
и глубокими нейтральными цветами.
Белое трикотажное платье, воротник
из белой ангорки или длинное белое
пальто заставят вас почувствовать себя
русской княгиней, что, правда, очень
непрактично, но очень шикарно.
Носите пастельные тона.
Носите красные платья, но не добав-
ляйте к этому красную губную помаду
и красные туфли. На одном теле доста-
точно одного пылающего пятна.
<^> Носите черное, но только не так, как
итальянская вдова. Откройте ноги, вы-
бирайте легкие ткани. Ниже будет еще
рассказано о том, как носить черное.
ШИКАРНЫЙ ЧЕРНЫЙ
Не стоит перекрашивать весь ваш гар-
дероб индийскими чернилами из-за то-
го, что черный цвет очень шикарный.
Ни в коем случае! Если вы, как одержи-
мая, любите черную одежду, разнооб-
разие ее тогда хотя бы разными тексту-
рами — черная шелковая блузка с шер-
стяной юбкой, с кожаными брюками.
Обтягивающее платье из тафты, ботин-
ки для верховой езды — занятно, но не
сочетается, чтобы разбить монотон-
ность маленького черного платья. До-
бавьте к нему бледно-голубой жакет,
кроваво-красный кардиган или легкий
белый шелковый халат.
Если вы хотите, чтобы черный под-
черкнул ваш стиль, выбирайте те случаи,
когда черный действительно необходим,
а то, что предсказуемо, — не шикарно.
Черное требует орнаментов и блесток,
которые ловят свет—маленький черный
кардиган в китайском стиле, расшитый
черными блестками, добавит вашему ви-
ду драматичности, а бледно-абрикосовая
блузка под черным деловым пиджаком
оттенит теплоту вашей кожи. Кроме то-
го, черный надо носить по сезону. Нью-
йоркские женщины носят его круглый
год Ну и пусть носят.
ПРИКОСНОВЕНИЯ
ШИКА
АКСЕССУАРЫ
йо1 Ограничьте себя в отделках, чтобы
освежить свой вид. Одна большая
вещь — браслет в стиле Арт Деко или
ожерелье прошлого века — лучше, чем
золотые украшения, которые вы полу-
чаете к каждому дню рождения. Юве-
лирные украшения выбираются по эс-
тетическим соображениям, а не по
сентиментальным. Шарфы должны
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
оживлять ваше лицо, но не скрывать
шеи (кроме тех случаев, когда именно
это вам и нужно). Платки и шали из ву-
али, бархата и шелка могут быть боль-
шими и эффектными, но они требуют
при этом резких вертикальных линий
(узкого пальто, длинного обтягиваю-
щего платья с длинными рукавами, уз-
кого «смокинга»).
Очень шикарная вещь, кстати, дав-
но забытая, — это перчатки! Помните
Одри Хепберн в «Римских канику-
лах»? Они могут быть очень сексуаль-
ными или забавными. Пара коротких
перчаток летом, надетая вместе с ко-
ротким платьем и при обнаженных
руках, выглядит потрясающе, она со-
хранит свой эротический шарм и для
вечера, к тому же предохранит руки
от загара. Перчатки надо надевать с
простыми лаконичными туалетами, и
они должны очень хорошо сидеть на
руке, не должно быть никаких складо-
чек и морщинок. Перчатки лучше вы-
глядят, когда вы без шляпы, кроме тех
случаев, когда вы действительно собра-
лись в церковь.
P.S. Оставьте бриллиантовый браслет в
комоде. Носить браслет поверх перча-
ток — немного грубовато.
ЖИз области мифа — утверждение о
соответствии сумки и одежды. Выби-
райте такую сумку, которая соответст-
вует смыслу вашей одежды, —- яркая
цветная сумка может быть в сочетании
с платьем цвета песка, соломенная — с
ангорой, клетка — сочетается с кожей.
И не особенно задумывайтесь о разме-
ре — небольшая сумочка для дня, ог-
ромная — для вечера, в первом случае
вы положите в нее ключи, во втором —
бутылку шампанского.
ВОРОТНИКИ
И МАНЖЕТЫ
Папы римские эпохи Ренессанса зна-
ли, как произвести впечатление одеж-
дой. Они надевали узенькую полоску
рюшей вокруг шеи, которые акценти-
ровали внимание на их святой голове,
и много пышных кружев в конце рука-
ва, чтобы обратить внимание на мас-
сивные кольца. Из своего католическо-
го детства Коко Шанель вынесла мона-
шеские платки, священнические рясы
и широкие накрахмаленные манжеты
и воплотила их в свои модели. Не всем
понятно, что она акцентировала вни-
мание на лице и руках этими церков-
ными деталями, у нее это выглядит не-
обыкновенно шикарно. Большой во-
ротник работает как шляпа, он обрам-
ляет ваше лицо и подчеркивает его ли-
нии. То же самое делает и жабо.
ВОЛОСЫ
Для того чтобы представить себе ши-
карные волосы, вспомните лица со ста-
ринных портретов, с волосами забран-
ными вверх и с отдельными падающи-
ми локонами. Стоит воспользоваться
указаниями из конца девятнадцатого
века: обрамляйте лицо, но не украшай-
те его гирляндами.
Шикарные волосы никогда не
должны выглядеть жесткими или ко-
ШИК. НЕПРИКОСНОВЕННЫЙ стиль 43
робиться от чрезмерного употребле-
ния лака.
Шикарные волосы не должны быть
абсолютно прямыми, но за ними надо
так тщательно ухаживать, чтобы они
всегда блестели.
Шиньоны подчеркивают линию
шеи и увеличивают массу волос.
Аксессуары в волосах также долж-
ны быть сведены до минимума. Долж-
на быть одна эффектная заколка, а не
три, одно большое блестящее украше-
ние вместо множества стекляшек.
Шикарные волосы должны быть вы-
соко подняты. Джекки О. делала это с
помощью папильоток Если употреблять
лосьон, который втирается в корни, и су-
шить волосы феном снизу вверх, но хо-
лодным воздухом, то у вас получится то,
что надо.
Короткие волосы могут быть самы-
ми шикарными для девушек с личика-
ми эльфов, с маленькими подбородка-
ми и большими глазами.
СТИЛЬ И ПСИХИКА
Шикарная женщина знает, когда сле-
довать за модой, а когда не обращать
на нее внимания. Угадать, что носить,
это все равно что заниматься серфин-
гом. Вы ждете волну, вздымающуюся
из совершенно спокойного океана,
чувствуете ее движение, скользите по
ее лицу и спрыгиваете с нее, прежде
чем она вас утопит. Хитрость заключа-
ется в том, что туалеты, которые пока-
зывают на подиумах Парижа, леди не
носят. Шикарно ухватить несколько
модных элементов и использовать их
для обновления своего собственного
стиля.
Проанализируйте историю дизайна,
вы обнаружите те же самые тенденции.
Иногда мода делает безумный скачок
вперед (от юбки карандаша до мини-
юбки), но по большей части вы наблю-
даете ностальгические танцы. Пятьдесят
лет назад говорили, что в двадцать пер-
вом веке мы будем носить серебристые
скафандры, но больше похоже, что с уве-
личением озоновых дыр мы закроемся
полями шляпы от солнца и наденем ку-
пальные костюмы, как в прошлом веке,
с юбочкой до колен. Чем быстрее мы не-
семся в будущее, тем больше мы роман-
тизируем прошлое и понимаем, что те-
СЦмъ мемам — гмм Sommw
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ряем качество от засилья массовой про-
дукции. В прошлом было, конечно, мно-
го неприменимого нынче, такого, как
корсеты, кринолины Диора и массив-
ные корсажи. Возможно, это скоро не
вернется, в то время как другие древно-
сти в виде прелестных платьев для днев-
ного чаепития, детские перчатки, зонти-
ки с оборочками, котелки и высокие
шляпы дождутся своего возвращения.
Шикарные женщины доверяют
своей интуиции, но сочетают это с су-
ществующим строгим стилем. Причи-
на, по которой «смокинг» Ив Сан Ло-
рана так долго живет, в том, что он мо-
жет изменяться практически каждый
сезон. Хорошо сшитый «смокинг» ве-
ликолепно выглядит с жемчугами. По-
смотрите на два момента, определяю-
щие моду каждого сезона, — длину юб-
ки и волосы. И то и другое можно лег-
ко изменить, не выкидывая весь свой
гардероб и не тратя много денег. Не
надо гнаться за модой, чтобы быть ши-
карной. Надо просто хорошо выгля-
деть.
Итог: никогда не надевайте одежду,
которая подкосит ваше чувство собст-
венного достоинства или повредит бед-
рам.
W/pg&poS
к —» ели вам важно хорошо выгля-
р] деть ежедневно, а не создавать
г 1—4 легенду о присущем вам стиле,
то вы нуждаетесь в правилах скорее
практических, чем формальных. Для
вас не так важно, с чем надевать брил-
лианты, как что с чем правильно соче-
тать. Вам нужно иметь гардероб, в ко-
тором соблюден баланс между основ-
ной и роскошной одеждой, и у вас
должен быть достаточный набор ве-
щей, которые годятся на тот случай,
когда тело расплывается от жары или
высыхает, если вы влюбились или по-
ехали в Индию.
Если все свести к сущности, то мой
идеальный гардероб будет вращаться
вокруг трех черных юбок: одной —
длиной по колено (и не такой узкой,
как у официантки) для работы, од-
ной — длинной для обольщения и од-
ной — короткой и растягивающейся
на тот случай, если я потолстею и раз-
дуюсь. Это краеугольные камни, благо-
даря которым я не опаздываю на рабо-
ту, у меня нет заботы о том, что просве-
чивают края трусиков или трудно по-
добрать цвет блузки. И когда вы идете
что-нибудь покупать, то, во-первых,
сначала думаете об этом фундаменте, а
уж потом об украшениях и безделуш-
ках. И всегда повторяйте про себя: ГО-
ДИТСЯ ЛИ ЭТО МНЕ? СОЧЕТАЕТСЯ
С ТЕМ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ? БУДЕТ
ЭТО МНЕ ИДТИ ИЛИ ЭТО МЕНЯ
ИЗУРОДУЕТ?
Взглянув реалистически на свой об-
раз жизни (абонемент в Метрополитен
Опера или сельскохозяйственные рабо-
ты), попытайтесь потратить деньги на
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
создание основы гардероба. Будьте до-
статочно суровы к себе. Если вы не ви-
дите себя в пяти разных ситуациях, вы-
бирая тот или иной наряд, не покупай-
те его, что бы это ни было. Черное -—
хорошая точка отсчета, но посмотрите
пошире и вспомните о весне и лете.
Используйте цвет как межсезонную
подпитку энергией. Розовый шарф
подсветит ваше лицо, как романтичес-
кие свечи.
АЗЫ
ГАРДЕРОБА
$?Три черные юбки.
Пиджак, который подходит к ва-
шим юбкам (получится костюм).
$?Три пары брюк — джинсы, ве-
черние, тянущиеся.
Один очень хорошо сшитый,
легкий кардиган вашего любимого
цвета.
Одна, чтобы
соблазнять
Одна, чтобы сделать
карьеру
Одна, чтобы
расслабиться
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ. УКРОЩЕННЫЙ ГАРДЕРОБ 47
$?Три блузки — отглаженная белая,
маечка без рукавов, обтягивающая.
$?Три пары туфель хорошего ка-
чества — плоские, типа балетных
или без задников, пара закрытых
туфель и пара черных вечерних.
%’Одно маленькое черное платье,
с*?Три бюстгальтера — один обыч-
ный, один, который хорошо вы-
глядит под белой блузкой, и один, в
котором ваш бюст выглядит на два
размера больше.
Конечно, нужно еще пальто, туфли
для спорта и много хлопчатобумажного
белья на всю неделю. Некоторые жен-
щины нашли для себя униформу на все
случаи жизни — джинсы. На время.
Чем меньше у вас мест, которые вы по-
сещаете, тем меньше одежды вам нуж-
но, но не думайте, что если вы не рабо-
таете, то вам нет нужды иметь пару кра-
сивых туфель и простое, но нарядное
платье. В этой одежде вы, может быть, и
нанялись бы на работу. Раз вы начали
собирать свой гардероб из простых, ос-
новных вещей, внимательно обдумайте,
из какого материала сделаны вещи, как
их стирать или чистить, их цвета и —
цену. Ниже даются некоторые правила
покупок, которые не должны сильно
навредить вашему кошельку.
ПРИНЦИПЫ СТИЛЯ
Избегайте цветов, которые напоми-
нают вам об аэропорте во Флориде или
о больнице.
Беж идет некоторым людям, но не
покупайте его только потому, что вам
он кажется дорогим.
^Большие цветы, большие горохи, го-
ризонтальные линии, брюки для верхо-
вой езды, леггинсы с узором и белые
колготки очень толстят.
^Потратьте больше денег на дневные
наряды, а меньше на вечерние. Плата
за дневные наряды — это необходи-
мость, а вечернее платье должно будо-
ражить.
^Покупайте зимнюю одежду в сере-
дине лета (как защиту от уколов де-
прессии).
$?Лен — это одежда для леди с при-
слугой. То же самое и с белыми костю-
мами.
Одежда, которая подвергается толь-
ко сухой химчистке, должна состав-
лять восьмую часть вашего гардероба.
Она дешевле, менее токсична при
глажке, и в таком случае у вас может
быть три хороших костюма, а не семь
средних вещей. Дешевые же ткани, ко-
торым нужна дорогая химчистка, что-
бы они хорошо выглядели, это фальши-
вая экономия.
«Сделано в Китае» — не означает,
что это немедленно надо бросать в сти-
ральную машину.
?? Обтягивающие платья из деше-
вой, легкой ткани очень вытягива-
ются и приобретают уродливую
форму.
^Стопроцентные хлопчатобумажные
свитера быстро теряют форму, лучше
купить шелковые и хорошо скроен-
ные, но избегайте акрила.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ПРАВИЛЬНО
ОДЕТЬСЯ
Правильно одеться — это значит, что
ваша одежда будет соответствовать
любому случаю.
ТРУДОГОЛИК
ВСТРЕЧАЕТСЯ С ВАГНЕРОМ
Вы работаете до одурения и сразу из
офиса должны пойти в оперу. Вы —
как выжатый лимон.
Решение вопроса: Составьте необхо-
димый набор — одна яркая губная по-
мада, пара тонких колготок, маленький
флакончик духов, туфли на высоких
каблуках, легкий черный трикотажный
кардиган. Это должно быть надето по-
верх черных брюк на более официаль-
ный случай или поверх пестрого платья
при более свободной ситуации.
Совет: Хорошо бы выдержать класс в
верхнем наряде, но надо, чтобы это не
слишком дорого обошлось. Свежий
вид мелких жемчугов — вот недорогой
способ оживить безумно уставшего
трудоголика, а румяна скроют сухость
кожи, которую весь день обдувал кон-
диционер. Как быстро привести лицо в
порядок, смотрите раздел «Выглядеть
чертовски привлекательно».
ИНЫЕ МИРЫ
У вас весь день проходила конферен-
ция, после ланча важное интервью, по-
том обед у родителей и затем встреча с
новым любовникам, уже ближе к полу-
ночи. Как одеться? Ответ прост.
Решение вопроса: Весь день будьте в
хорошо сшитых брюках, удобном жа-
кете, шелковой блузке и ботинках. К
одиннадцати часам смените жакет на
затейливый топ или вышитый бархат-
ный пиджак. ИЛИ. Весь день носите
нежное узорчатое платье с кожаным
пиджаком и классическими лодочка-
ми. К времени «Z» переоденьтесь (по-
сетив дамскую комнату) в длинное
платье с обнаженной шеей.
Совет: Дымовая завеса в клубах и на
вечеринках позволяет надеть платье из
полиэфира, которое вы сможете не-
смятым вытащить из своей сумочки и
тут же окажетесь шикарно одетой.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ
ЗА ОДЕЖДОЙ
Существует масса поговорок и шуто-
чек, которые не прощают отпоров-
шейся подшивки. Элегантность состо-
ит не только в под держании вашего
стиля, но и в постоянной заботе о со-
стоянии одежды. Несмотря на обилие
советов на эту тему, стремительность
нашей жизни разрушает тщательно
подобранный гардероб (и даже не
спрашивайте меня, что делать с сире-
невым льняным костюмом, на кото-
рый протекла шариковая ручка).
$?Люди, которые плохо заботятся о
своих вещах, думают, что скоро они с
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ. УКРОЩЕННЫЙ ГАРДЕРОБ 49
этими вещами расстанутся. Однако
они этого никогда не делают.
Подкладка требует немедленного
ремонта, если она порвалась. Несмотря
на дорогой лейбл. Потому что рваную
подкладку все сразу увидят, как только
вы повесите пальто на спинку стула.
$?Когда замшевые туфли становятся
такими, будто их присыпали пудрой,
значит, настало время выбросить их на
помойку.
Белые бретельки бюстгальтера
должны быть идеально белыми. Если
же вы не любите носить нейлоновое
белье и чистить его каждый вечер зуб-
ной щеткой, то носите только черное
белье. Серые бретельки... — какими
словами это передать.?..
Подшивка, приколотая английской
булавкой или приклеенная скотчем, —
это очень остроумно. Но для студенток.
^Никаких рюкзачков! Большая сум-
ка, правда, не лучше, потому что вы ее
набьете до верха. Разумнее выбрать не-
большую сумочку и заполнить ее толь-
ко необходимым минимумом. Это луч-
ше и для вашего позвоночника, и для
ног, к тому же не мешает в тех случаях,
когда вам надо произвести впечатле-
ние.
^Избавьтесь от залоснившихся мест
на брюках, смочив их нашатырным
спиртом, разведенным в воде (одна
чайная ложка на чашку холодной во-
ды), перед тем как их гладить.
$?Шелк нужно гладить слегка влаж-
ным. Если же смачивать его при глаж-
ке, могут появиться пятна. После стир-
ки закатайте сырой шелк в банное по-
лотенце, и пусть он так полежит, пока
не просохнет. Гладьте его с изнанки
при умеренно горячей температуре
утюга.
Кружева гладьте тоже с изнанки и
тоже слегка влажными. При этом сове-
тую громко петь.
'^Будьте очень внимательны, когда
складываете вещи в корзину для гряз-
ного белья. Вещи, требующие ручной
стирки, вернутся из стиральной маши-
ны чистыми, но на два размера мень-
ше.
^Подрезайте скатавшуюся шерсть на
свитерах легкими касаниями острой
бритвы.
^Никогда не гладьте бархат.
^Храните обувь на обувном ящике,
каблуками наружу, так вы всегда уви-
дите, что нужно починить.
Вешайте юбки на отдельные вешал-
ки, это предохранит их от морщин.
^Свитеры вешайте на плечики с мяг-
кой подкладкой.
с<£?Вещи, скроенные по косой, оберты-
вая в тонкую бумагу, складывайте в ко-
робки. Длинные платья, скроенные по
косой, имеют тенденцию неравномер-
но вытягиваться, если их вешать на
плечики.
$?Чтобы предохранить вещи от плесе-
ни, складывайте их в чемоданы, а не в
сумки, которые потом засунете под
кровать.
^Храните кожаные вещи (туфли, сум-
ки, ремни) подальше от источников
тепла. Например, прячьте их в настен-
ном шкафу, но не рядом с трубой отоп-
ления.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Храните нижнее белье в больших
шляпных коробках. Освежите его за-
пахом ароматических трав (и душис-
тыми любовными письмами).
УСТРОЙСТВО
ШКАФА
$ J Идеально размещать вещи по сезо-
нам, никто не носит бархат в июле.
^Организуйте места для одежды со-
ответственно вашему образу жизни.
Одежда для офиса должна висеть вмес-
те и при этом быть собранной по цве-
там, так легче будет найти то, что вам
нужно. Если же ваш гардероб состоит
преимущественно из вещей одного
цвета (позвольте предположить, что
это черный цвет!), развесьте ее в соот-
ветствии с назначением: день, вечер,
особый случай.
Аксессуары работают, когда вы ви-
дите их вместе с одеждой. Если вы
очень заняты, поносите день-два ка-
кое-то украшение с определенной
одеждой, тогда вы поймете, как это вы-
глядит, и в следующий раз не задумы-
ваясь наденете свой костим вишневого
цвета с одной из брошек.
WB каждом гардеробе есть множество
бижутерии, такой, как кольца, браслеты,
серьги. Сложите их в пластмассовый под-
нос. Ожерелья и бусы
повесьте на специ-
альный крючок в
шкафу.
Воспользуй-
тесь весной,
очистите и ос-
вежите ваш
шкаф для
одежды.
KypQ/OOhvCb
Для того чтобы хорошо выгля-
деть, не обязательно быть очень
красивой, важно быть оживлен-
ной. Красоту нельзя изобрести и нельзя
ею управлять. И волосы, и кожа, и тело
находятся в постоянном изменении.
Иногда все это никуда не годится, а ино-
гда вы представляете собой произведе-
ние искусства — только без рамы. Все,
что вы можете делать для того, чтобы
быть красивой, это — оживить ее сво-
им духом. Дух никогда не меняет-
ся и не имеет возраста
Попробуйте представить себя кра-
сивой в самые неподходящее моменты
жизни: когда вы вспотели, во время ро-
дов, в каком-то сражении.
Должна вам сказать, что если где-то
на пути случится вмазаться во что-то
липкое, отчего ваши волосы переста-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
нут виться, губная помада размажется,
а щеки будут пылать, как после заня-
тий йогой, — воспользуйтесь и этим
случаем тоже!
ЧЕТЫРЕ ВОЗРАСТА
ЖЕНЩИНЫ
С тринадцати до девяноста лет жен-
щине нужна защита от солнца, све-
жая пища, вода, нежная любовь и чув-
ство собственного достоинства. Кра-
сота может отступать в переходные
периоды. Первый день первой менст-
руации так же труден, как день, когда
вы обнаружили у себя первый седой
волос или когда вы глянули на свое
отражение в витрине магазина и нео-
жиданно увидели обострившиеся
скулы и другие признаки сильно по-
взрослевшего лица. Лучшая космети-
ка для женщин всех возрастов это та
косметика, которая придает лицу све-
жесть, а не делает из него нечто
скульптурное. Многие женщины, бу-
дучи двадцатилетними, обводили чер-
ным глаза и ярко красили губы и
только через десять лет поняли, как
плохо они тогда выглядели. Я думаю,
что косметика нужна в очень малень-
ких дозах в самом начале и в самом
конце, и только в середине можно се-
бе позволить употреблять ее актив-
ней. Но когда вам стукнет пятьдесят,
вовсе не обязательно покупать корал-
ловую помаду, соблазнительный кар-
диган и заворачиваться в полотенце,
как королева красоты. Только посмо-
трите на Катрин Денев, она все еще
делает недовольные гримаски и смот-
рит на вас глазами с поволокой. Все
дело в утонченности и в технике.
Двадцатилетняя девушка, накладывая
слишком сильные тени у глаз, выгля-
дит как неряшливая маленькая орхи-
дея, через двадцать лет она выглядит
просто неряхой. Косметика должна
менять вашу кожу, делать ее более
влажной, если она высохла, и делать
вас более блестящей вместе с измене-
нием вашего стиля.
ДО ДВАДЦАТИ
Влажность нежной молодой кожи ис-
чезает при излишних тенях у глаз,
сверхъяркой губной помаде, татуиров-
ках на теле, слишком жирных линиях
вокруг глаз или косметики, которая
изображает, что косметики вовсе нет.
Бледная пастель и тропически яркие
цвета тоже выглядят чудовищно на
детских щеках и веках.
УЙ Несмотря на то что вы больше не
хотите выглядеть, как маленькая де-
вочка, все-таки, чем меньше на вас бу-
дет краски, тем лучше. Юность — для
молодых и представляет собою естест-
венный расцвет.
Если у вас появились прыщи, не за-
мазывайте их тоном, не запудривайте
пудрой. Дайте коже дышать. Не рас-
считывайте высушить вашу кожу на
солнце. И ни в коем случае не выдавли-
вайте прыщи!
%’ Все вокруг говорят вам: «Вы молоды,
вы прелестны, не огорчайтесь». И они
правы.
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ 53
ДВАДЦАТИЛЕТНИЕ
Это возраст, когда пора становиться
серьезными. Вы начинаете охотиться
за работой, за любовью, за определени-
ем своей сущности. Не прячьте свою
легкость под грузом тусклых цветов
или соблазнительных шиньонов. Это
время для создания спокойного вида.
Радуйтесь яркой губной помаде,
позже красивые линии рта исказятся,
и губы сморщатся от времени.
Э!? Жидкие обводки для глаз и другие
драматические ухищрения с глазами
выглядят хорошо только у тех, у кого
нет морщинок под глазами. Защищай-
те лицо от солнца и сражайтесь с оте-
ками при помощи холодных мешоч-
ков с чаем.
Ходите на вечеринки, но будьте
сдержанны в отношении сигарет, ко-
фе, еды всухомятку, алкоголя и нарко-
тиков. Сейчас вы чувствуете, что у вас
неограниченная энергия, но позже те-
ло будет рас плачиваться. Блистайте, но
не сгорайте.
ТРИДЦАТИЛЕТНИЕ
05? Не стремитесь к нейтральным цве-
там при первых морщинах! Цвет —
оживляет, а губная помада может взять
удар на себя. Но не так радикально.
сл? Посмотрите на свою губную помаду-
Что она делает с вашим ртом? Розова-
то-красная, свежая розовая эффектив-
ней, когда губы становятся более четко
очерченными. Пользуйтесь каранда-
шом для обводки губ.
Пытайтесь пользоваться тенями для
век, вместо жесткой обводки, которая
подчеркивает верхнее и нижнее веки.
Но тени могут проявлять морщины,
поэтому будьте с ними поаккуратней.
<$?Не скупитесь на деньги, когда речь
идет о здоровье, уходе за кожей и от-
дыхе Тщательно ухаживайте за кожей
вокруг глаз.
тридцати годам возрастают про-
блемы с волосами, которые становятся
тоньше, тускнеют, при этом появляют-
ся первые седые волоски. Имейте в за-
пасе препараты на основе льняного се-
мени и рыбьего жира, обогатите пищу
витаминами Е и В.
При рождении ребенка вы будете
расплачиваться волосами, кожей. Пора
обратить внимание на свое питание.
Возможно, нужны какие-то добавки.
Наверное, бессонница не улучшает ва-
шего вида? Принимайте ванну с аро-
матическими добавками, такими, как
герань, апельсин и розовое масло. Не
изображайте из себя ребеночка, когда
вы вступили в самый ответственный
период своей жизни.
Ф? Порезвитесь с нежной щеточкой для
нанесения румян. А лучше всего усилить
циркуляцию крови, постояв на голове.
Йога — лучший помощник красоте.
СОРОКАЛЕТНИЕ И ТЕ,
КТО ЗА НИМИ
Еще сложнее с волосами после сорока
Раньше вы могли небрежно заколоть
волосы, а теперь надо изменить стиль,
пора вставить лицо в раму.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Посмотрите на цвета вашей одеж-
ды, на линию ваших бровей, на тон пу-
дры для лица, и вы поймете, что нужно
для изменения стиля. Трудно отказать-
ся от прежних привычек, но коричне-
вая обводка губ лучше смотрелась в
1983 году, чем теперь.
^Любите свое лицо и помогайте ему.
Если появились седые волосы, сделайте
себе Драматические темные брови и по-
вяжите черную бархатную ленту. Если
выступили скулы, облегчите их, осветли-
те. Если вы все еще любите яркую губ-
ную помаду — не отказывайтесь от нее!
WBbi провели двадцать пять лет или
около того, уцепившись за образ девоч-
ки, сейчас, возможно, лучшее время из-
менить стиль. Порадуйтесь женским
духам, одежде интенсивных цветов и
драматическому стилю. Если сейчас вы
не станете тем, что вы есть, то когда
еще это может произойти?
Дайте лицу дышать. Если вы все вре-
мя пользовались косметикой, дайте се-
бе небольшую передышку. Некоторые
женщины, которым стукнуло пятьде-
сят, больше не хотят выглядеть как ти-
нейджеры. Многие просто коротко
стригутся и надевают дикие украше-
ния.
г^?Игра в прятки с возрастом имеет
свои пределы. Самая блестящая жен-
щина Парижа, которую я знаю, имеет
сильно морщинистое лицо. Она не-
сколько лет жила в Алжирской пусты-
не и любит плавать обнаженной под
сверкающим солнцем. У нее светлые
вьющиеся волосы, ее пронзительные
глаза обведены черной краской, кото-
рую она купила на рынке в Марокко, у
нее почти не накрашены губы, и ду-
шится она сильными экзотическими
духами. Она носит странные браслеты,
яркие африканские леггинсы и крас-
но-бурые башмачки. Ей уже семьдесят
лет, и она опровергла все правила. Вы-
сушенная солнцем щеголиха выглядит
невероятно сексуально. В ней ярко вы-
ражена индивидуальность.
ВОЛШЕБСТВО
КОСМЕТИКИ
Косметика — не колдовство, но она обла-
дает безграничной силой. Эго не то, что
ярко накрашенные губы после развода
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВС КИ ПРЕЛЕСТНОЙ 55
или угольно-черная обводка глаз к перво-
му свиданию. Когда вы молоды, космети-
ка скрывает вашу необычность, когда вы
становитесь старше, она акцентирует то,
что вам нравится. Косметика становится
все более изощренной, но она не может
заменить здоровую кожу или усилить
кровообращение. Чем больше косметика
соответствует вашему типу, тем лучше вы
выглядите. При покупке новой космети-
ки будьте очень внимательны, не подда-
вайтесь уговорам продавцов. Эго трудно,
но вы должны увидеть краски при насто-
ящем дневном свете и в соединении с ва-
шим каждодневным личным образом
Покупка косметики совсем не такое за-
бавное занятие, как было, когда вы девоч-
ками раскрашивали лица в качестве пер-
вых опытов.
Главная загадка косметики в том,
что важно понять, как она будет рабо-
тать. Когда «много» становится «слиш-
ком», и как нам добиться того мини-
мума, при котором мы будем
великолепны?
РУМЯНА
с$?Ие бойтесь румян! Блед-
нолицая девушка будет вы-
глядеть великолепно с
кружочками розовых ру-
мян на яблочках своих
щек. Загорелая будет ка-
заться только что при-
ехавшей из деревни,
если нанесет- корал-
ловые румяна, начи-
ная от крыльев носа.
Румяна также наносятся вокруг че-
люстей и везде, где вы хотите сделать
акцент, чему хотите придать здоровый
вид. Никому не хочется смотреть на
болезненную бледность.
Ж Когда вы становитесь старше, румя-
на оказываются совершенно необхо-
димы, особенно если воздух кондицио-
нера в офисе иссушает ваш «цветущий
вид». Трудность заключается в том, что
чем старше кожа, тем она суше, поэто-
му румяна могут подчеркнуть морщи-
ны. Прекрасной альтернативой явля-
ются жидкие румяна, но наносите их
очень легко. И не употребляйте слиш-
ком ярких румян. Это немодно.
ЦВЕТ
Существует мнение, что если принять
румяна, тени для век, карандаш для об-
водки глаз за краски художника, то
среди многих женщин можно найти
великих мастеров ис-
кусства. Богатый, насы-
щенный цвет — это
центральный фактор
декоративной косме-
тики. К сожалению,
немногие женщины
отваживаются акти-
визировать свои па-
литры. Беж нейт-
ральный дымча-
тый безопасен
для теней у глаз,
для губ домини-
рует приглушен-
но-розовый и пе-
56*3$ ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
сочный, но есть ведь еще и другие цве-
та. Их очень много.
Цвет есть то, с чего начинается лицо.
Если вы употребляете один и тот же
оттенок губной помады в течение трех
и более лет, то лучше уж не пользовать-
ся вообще никакой. Существует четкая
граница между торговой маркой кра-
соты и неописуемым самодовольством.
Если вы можете носить ярко-розовый
шарф, значит, вы можете себе позво-
лить и ярко-розовую помаду.
Вы можете всю жизнь избегать цве-
та, который на самом деле вам очень
идет. Попробуйте в другой раз, когда
продавщица косметического отдела
будет очень настаивать, попробуйте
что-нибудь совсем новое.
Не противопоказаны тени для глаз
ярко-голубого, бледно-фисташкового
или глубокого пурпурного цветов. Если
у вас четко очерченные веки и большие
блестящие глаза, вы можете рискнуть с
цветом. Однако очень яркие цвета те-
ней должны смягчаться более темной,
чем обычно, тушью для рес-
ниц. Попробуйте бледные
ледяные тени с очень чер-
ной тушью. Вся хитрость
не в цвете, а в качестве кра-
ски. Возможно употребле-
ние широкого спектра оп-
ределенных красок, пере-
ливчатого верхнего слоя и
карандашей, которыми об-
водят брови, глаза и губы.
Цвет, который вы никогда
не подумали бы применить
как тени в виде пудры — до-
пустим, глубокий лиловый, — может
выглядеть потрясающе как завершаю-
щий штрих.
УУ То же самое относится и к румянам:
ярко-красные румяна могут быть ис-
пользованы как заключительная нота.
Между глазами и губами не должно
быть никакого соревнования. Сущест-
вует незыблемое правило: много крас-
ки на глазах — светлые губы, и наобо-
рот. Но диктуют правильность этих
пропорций очертания вашего лица.
Чем моложе и пухлее губы, тем мень-
ше заботы они требуют, их можно
слегка тронуть блеском или помадой
бледных тонов.
J Цвет визуально может что-то увели-
чить или уменьшить. Холодный крас-
ный, темно-сливовый и глубокий ко-
ричневый цвета губной помады ужи-
мают маленький ротик, в то время как
более свежие и теплые тона делают гу-
бы пухлее. Очень бледная помада хоро-
ша для круглолицых, полнощеких
блондинок, для рыжих неплоха блед-
ная помада с вишневым оттенком, а
брюнетки должны использовать свою
контрастность, применяя
помаду фиолетовых, ржа-
вых, ярко-красных цветов.
Основной тон лица яв-
ляется той канвой, на ко-
торой вышиваются узо-
ры всех цветов. Самое
главное — подобрать то,
что идет к вашей коже.
Сделав хоть на один тон
цвет лица темнее, вы сразу
же прибавите себе возраст и
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ 57
будете казаться перекрашенной, по-
этому не советую особенно экспери-
ментировать. Но также избегайте то-
на, который намного светлее вашей
кожи.
ХИТРОСТИ
С ИНСТРУМЕНТАМИ
Даже дешевая косметика будет выгля-
деть хорошо, если она нанесена хоро-
шими инструментами и искусной ру-
кой. Выбросьте крошечные губочки,
которые лежат в каждой коробке с те-
нями для глаз и пользуйтесь маленькой
гибкой кисточкой. Так же замените
большую кисть для румян на малень-
кую кисточку, которая лежит в коро-
бочке для румян вашей племянницы
или младшей сестры.
^Основной тон, который наносится
губкой, нужно наносить очень легко.
Чтобы избежать неровностей, включи-
те в дело пальцы Всегда растирайте
тон снизу вверх. Запомните: бежевое
лицо + белая шея = никуда не годится.
^Работать пинцетом или чем-нибудь
другим — ваше личное дело. Обраба-
тывайте свои брови, когда у вас спо-
койные нервы (не за день до начала
менструации, утром, если вы не торо-
питесь, или после дня, проведенного на
пляже). Не тяните волоски и постарай-
тесь не выщипать лишних волосков. И
помните, что настоящие брови всегда
выглядят лучше, чем нарисованные ка-
рандашом
^Казалось бы, незначительная де-
таль — загнутые ресницы, но они при-
дают взгляду выражение интереса и
внимания. Но будьте благоразумны.
Сначала завивайте наружные волоски
и края ресниц, а затем уже прибли-
жайтесь к векам и делайте это не доль-
ше пяти секунд.
НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ТУШЬЮ.
Щипчики для завивки должны быть с
мягкими прокладками, которые надо
тщательно промывать горячей водой с
мылом.
ГЛАЗА
$?Если вы неаккуратно наносите тушь
на ресницы, покройте прежде пудрой
те места, которые измажутся тушью,
тогда ее будет легче смахнуть.
$?Тон, который вы нанесете на веки и
под бровями, поможет краскам теней
держаться дольше.
*$?Если вы хотите создать широкой от-
крытый взгляд больших глаз, обведите
край глаза внутри белым карандашом.
<#?1(вет теней на ваших веках должен
вытаскивать глаза вперед, чтобы они не
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
казались
провален-
ными или
не были похо-
жими на глаза
енота. Рекомендуется
сделать нейтральную основу
и затем усилить ее более звучным
цветом в наружной части века.
Зеленые глаза выглядят восхититель-
но с голубыми тенями, красноватые те-
ни хороши карим глазам, а голубогла-
зые блондинки могут зелеными теня-
ми усилить эффект от зеленой туши
для ресниц.
Прикосновение карандаша не
должно быть таким же вольным, как
прикосновение кисточки с тенями. Ка-
рандашная линия должна быть нанесе-
на как можно ближе к краю века, к
ресницам. Это дает иллюзию удлине-
ния ресниц.
• I) О Будьте осторожны С ВЫ-
• A дергиванием волос на
• бровях. Неизвестно, вырастут ли
• они там снова потом. Это место са-
мое непредсказуемое на всем теле
• Первый раз хорошо бы это сделать
профессионалу.
с*? Жидкая обводка для глаз требует
очень твердой руки, глаза при этом
должны быть широко открыты. Но
все-таки лучше пользоваться каранда-
$?Тушь для ресниц должна быть влаж-
ная и жирная. Слипшиеся длинные
стрелки ресниц делают вас похожей на
жену члена воровской шайки. Водо-
стойкая тушь нужна только спортс-
менкам, занимающимся синхронным
плаванием, и тем, кто проводит свои
дни на пляже. Обычную тушь легче
смывать, при этом нежная кожа у глаз
не подвергается интенсивному тре-
нию.
? Фальшивые ресницы теперь стали
поменьше размером, и у них есть своя
полосочка, которая и приклеивается
на веко. Сильно увеличенные ресницы
придают драматизм взгляду, даже на
совершенно ненакрашенном лице.
Заманчиво покрасить ресницы в па-
рикмахерской вместо того, чтобы каж-
дый раз иметь дело с тушью, но это
весьма опасная процедура, благодаря
которой можно и вовсе ослепнуть или
серьезно повредить глаза.
Правильно накрасить глаза и выщи-
пать брови — все равно что недорого вста-
вить произведение искусства в раму. Да-
же те женщины, которые не употребля-
ют косметики, должны раз в месяц под-
равнивать брови.
ГУБЫ
^Как барометр показывает погоду,
так ярко-красная помада обозначает
плохую девушку. Пока кино не стало
цветным, всегда было понятно, кто ма-
жет губы ярким красным, а кто носит
розовые губки. Ярко-красная губная
шами.
помада все равно является показате-
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ 59
лем безвкусицы. Этот цвет вы можете
употреблять, когда только что разве-
лись или хотите кого-нибудь раздраз-
нить. Но можно десятилетиями кра-
сить губы в ярко-красный цвет, если вы
время от времени слегка меняете его
оттенок (холодный красный ужасен
для всех после девятнадцати лет). Если
же вы воздерживаетесь от ярко-крас-
ного, пользуйтесь вишневым, малино-
вым.
^Сейчас появились губные помады
самых разных сортов. Днем вы можете
употреблять бальзам для губ, на вечер
можно выбрать блестящий перламут-
ровый тон, есть теперь даже светлый,
отражающий, голографический цвет.
Наносите помаду очень тщательно.
"*? Карандаш для губ используется по-
сле помады, но при этом легко разма-
зать губы Если же вы наносите ли-
нию до помады, не нарушайте осо-
бенно очертания ваших настоящих
губ
гсть мнение, что губам хорош мас-
саж детской зубной щеткой с капель-
кой вазелина. Я обычно скребу свой
любимый волосатый подбородок. Каж-
дому свое.
& Многие бальзамы для губ произво-
дятся на основе нефтяных ингредиен-
тов. Постарайтесь найти бальзам на
натуральных маслах и пчелином воске
или сделайте его сами. Нужна столовая
ложка меда и одна чайная ложка розо-
вой воды. Сначала растворите мед на
водяной бане, затем влейте туда розо-
вую воду, все размешайте и перелейте
в бутылочку.
ЗАБОТА О КОЖЕ
Кожа частично зависит от нашей гене-
тики, частично от окружающей среды
и частично от режима, в котором мы
существуем. Все мы очень ошибаемся,
думая, что можем выбраться, пожа-
рившись на солнце раз в году, что мож-
но лечь спать, смывши косметику, что
можно выдавливать прыщи или энер-
гично стирать косметику. Все эти
ошибки тянут за собой плохое состоя-
ние кожи. Чтобы добиться красивой
кожи, мы должны быть более бдитель-
ны, но не слишком усложнять пробле-
му. Кожа не любит, когда ее слишком
увлажняют, слишком грубо массиру-
ют, раздражают фруктовым пилингом
или иссушают мылом, высокой темпе-
ратурой в помещении или воздухом из
кондиционера.
ТРИ ЧЕРНЫ! ЮБКИ
Кожа очень податлива и настолько
реагирует на изменения, что нам труд-
но в это поверить. Вместо того чтобы
принять, как данность, свой тип кожи
(жирная, сухая, комбинированная или
«нормальная»), посмотрите на свою ко-
жу как на орган, который меняется в за-
висимости от вашего настроения, от
времени года и перемен, происходящих
с вашим телом и с вашей жизнью. Кожа
беременных отличается от кожи жен-
щины, ведущей чересчур подвижный
образ жизни. Кожа женщины в депрес-
сии совсем не такая, как у женщины
влюбленной И в каждом случае у кожи
свои требования. Перед вами должна
стоять цель — сохранять свою кожу чи-
стой, увлажненной и защищенной от
вредных воздействий стихии, пользуясь
простыми, натуральными веществами.
ЗАЩИТА ЛИЦА
$?Пейте два с половиной литра ключе-
вой или очищенной через фильтр воды
ежедневно.
$?Ешьте больше свежей зелени и
фруктов, особенно богатых витамина-
ми С, В, Е, А и минералами: цинком и
кальцием.
^Побольше спите, отправляясь в кро-
вать уже расслабившись. Зачем просы-
паться с хмурыми морщинами?
^Защищайтесь от солнца, носите чер-
ные очки и шляпу с полями. Даже зим-
нее солнце может навредить коже.
Ж Найдите чистящий лосьон, увлаж-
няющий крем и крем для глаз, кото-
рые не вызывают у вас раздражения.
Все это нужно менять в зависимости
от возраста и от времени года.
$?Сидя в офисе, порадуйте свою кожу
розовой или гераниевой водой. А раз в
две недели делайте маски из натураль-
ных продуктов и раз в полтора месяца
профессиональный серьезный массаж
лица.
&В стремлении к красоте не забудьте
об этике. Дважды подумайте, покупая
продукты, которые испытывались на
животных или в своей основе — жи-
вотного происхождения. Как вы себя
чувствуете, используя крем от морщин
вокруг глаз, сделанный из плаценты ов-
цы?
^Перестаньте курить, выпивать и
хмуриться. Курение обезвоживает ко-
жу и быстро прибавляет возраст. Алко-
голь делает то же самое плюс отравля-
ет почки и губит печень.
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ
61
W Дышите глубоко и спокойно и ре-
гулярно делайте гимнастику (три раза
в день по двадцать минут гимнастики
и легкий сеанс аэробики раз в неде-
лю — хорошее начало). Циркуляция
кислорода выведет яды из вашего ор-
ганизма и даст возможность крови хо-
рошо двигаться по кровеносным сосу-
дам.
^Старайтесь никаким образом не по-
вреждать кожу. Ее очень легко пора-
нить. Поэтому пилинг и массаж лучше
доверить специалистам.
^Защищайте кожу тела так же, как и
кожу лица. Особенно нежную кожу
груди, шеи и рук. Для того чтобы кожа
рук была нежной и мягкой, надевайте
перчатки, когда вы работаете в саду,
моете посуду и ведете машину. Всегда
имейте в запасе крем для рук и почаще
смазывайте им руки. Солнце вредит
коже ваших рук, особенно если вы в
платье без рукавов. Не забывайте о де-
кольте. Надевайте платье с большим
вырезом только в лунные ночи.
МИФЫ О КОЖЕ
При слабом загаре вы выглядите
здоровее.
Это любит говорить моя мама, обычно
из-под зонтика, который на пляже
прикрывает ее бледное ирландское ли-
цо от сверкающего австралийского
солнца. Солнце необходимо для тела,
оно помогает усвоению витамина D,
но розовый «здоровый» вид после дня
на пляже означает обожженную кожу.
Если хотите приобрести здоровый вид,
загорайте под какой-нибудь защитой
от прямого солнца и пудритесь пудрой
цвета загара.
Во время долгого полета увлажняй-
те свою кожу.
Вода испаряется, и в очень сухом возду-
хе самолета она испаряется еще быст-
рее. Чтобы предотвратить испарение
увлажняющих составов, нанесите не-
множко дневного крема поверх увлаж-
няющего.
Блестящая, туго натянутая ко-
жа — это чистая кожа.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Кожа, которая скрипит или кажется
натянутой, как кожа барабана, на са-
мом деле обезвожена и раздражена и
не может выглядеть красивой.
Для моей, кожи достаточно мыла и
воды.
Если вы действительно так думаете, то
с таким же успехом вы можете жить
на хлебе и воде. Помогите своей коже.
Лучше пользоваться жидким очищаю-
щим лосьоном или молочком. Основой
же очищения кожи, конечно, является
дорогое мыло.
Смуглые не обгорают так сильно,
как бледнокожие.
И смуглая, и светлая кожа имеет оди-
наковую структуру и одинаково стра-
дает от избытка ультрафиолета. Кожа
афроамериканок кажется более моло-
дой, потому что она чуть менее чувст-
вительна к солнцу, но солнце прибав-
ляет возраст всем типам кожи. Защи-
щать ее нужно во все времена года.
Основной тон нужно накладывать
на все лицо.
Кожа лучше всего чувствует тогда, ког-
да она совершенно чистая. Косметиче-
ский тон хорошо скрывает недостатки
кожи, но делать это надо очень осто-
рожно, накладывать тон только там,
где это необходимо. Если вы много лет
уже накладываете тон повсюду, попро-
буйте наложить легкий тон только
днем. Сократите употребление тона
наполовину, особенно если у вас есть
прыщи!
ОСНОВА
КОСМЕТИЧКИ
Жесткий минимум предметов в косме-
тичке — это утопия. Звезды кино часто
заявляют, что на необитаемом острове
им понадобилась бы только тушь для
ресниц, и все. Смешно! Этот уровень ас-
кетизма обычно дополняется присутст-
вием маникюрши. Довести до миниму-
ма содержимое косметички можно, ес-
ли вы четко представляете себе, куда вы
отправляетесь и что вам там понадобит-
ся. Не забудьте, что надо сохранить здо-
ровый вид кожи и предохранить ее от
вредных воздействий. Если вы носите с
собой только баль-
зам для губ и тем-
ные очки, значит,
вы очень красивы,
берегите свое лицо!
НЕОБХОДИМЫЙ НАБОР
Губная помада
Один маскировочный
карандаш
Один тюбик тона или
увлажнителя
Карандаши для губ,
бровей и глаз
Румяна
Смягчающий гель
для глаз (в офисе,
в путешествиях и тому
подобное)
Защитный крем
от солнца
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ 63
$? Тушь для ресниц
$? Коробочка с тремя
тенями для век
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ
ДОМАШНЕГО
ПРИГОТОВЛЕНИЯ
СРЕДСТВ ДЛЯ
КРАСОТЫ
ЛИЦО
'<*>’Состав для успокаивающего очище-
ния жирной кожи может быть сделан
из двух чайных ложек меда, одной чай-
ной ложки лимонного сока и одной
столовой ложки натурального йогурта.
Тщательно очистив кожу, намажьте
составом лицо, двигаясь круговыми
движениями снизу вверх, затем спо-
лосните лицо холодной водой и нежно
осушите.
Для смягчения и увлажнения сме-
шайте одну столовую ложку меда,
одну чайную ложку пшеничных за-
родышей и чайную ложку крупно
помолотых семечек подсолнуха. Быс-
тро нанесите смесь на лицо и оставь-
те ее там на полчаса, смойте теплой
водой.
’ Маска такая же простая, как ее ин-
гредиенты: яичный белок (подтягивает
кожу и сужает поры), свежий нату-
ральный йогурт (выравнивает поверх-
ность и цвет лица). Для увлажнения и
придания коже розового цвета сме-
шайте половинку персика с одной сто-
ловой ложкой густых сливок. Приятно
будет ощущать аромат маски, и через
полчаса вы проснетесь совершенно
счастливой.
ГЛАЗА
Для отечных глаз возьмите два влаж-
ных пакетика чая и положите их на ве-
ки на десять минут — танин уменьшит
покраснение и припухлости. Те, кото-
рые предпочитают травы, могут взять
камомиль, фенхель.
_ Приложите к векам два плоско от-
резанных кружка сырого картофеля
или огурца. Это хорошо от мешков под
глазами.
ТЕЛО
$? Разрежьте лимон пополам, выжми-
те его сок в две миски, затем опустите
туда локти. Фруктовая кислота смягчит
кожу и обновит ее. Затем вотрите в
локти мед.
& Зимой голени шелушатся от дождя,
сухого жаркого воздуха помещений и
постоянного заточения внутри колго-
ток и брюк. Смазывайте их на ночь аб-
рикосовым или миндальным маслом.
W Превратите вашу ванну в омолажи-
вающий курорт, принимая ее с добав-
лением молока. Смешайте полчашки
сухого молока с одной столовой лож-
кой масла из абрикосовых косточек
или маслом грейпфрутовых косточек и
растворите это в воде ванны Прежде
чем вы в нее опуститесь, добавьте туда
восемь капель эссенции масла камо-
мили. Чем лучше это впитает ваша ко-
64$3 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
жа, тем больше вы будете похожи на
Клеопатру.
9? Размятый в пюре авокадо хорош для
обгоревшей на солнце и сухой летней
кожи. Предупреждаю: не забудьте за-
крыть дверь ванны на задвижку, чтобы
вас в этом виде никто не увидел Вмажь-
те эту же смесь в волосы, заверните го-
лову банным полотенцем и оставьте на
полчаса.
НОГТИ
' Не отодвигайте кожицу у ос-
нования ногтя! Она — защит-
ный барьер между живым
растущим ногтем в его лунке
и мертвым ногтем снаружи.
Увлажнять кожицу полезнее,
чем отодвигать или подрезать
ее.
гс ? Не подпиливайте ногти сразу
же, как вышли из душа. Дайте
им высохнуть. Не пользуйтесь
металлическими пилками, они очень
грубые.
с? Для того чтобы спасти ваши ногти,
печатайте на машинке только поду-
шечками пальцев, а пробки открывай-
те не ногтями, а какими-нибудь инст-
рументами.
' Нужно есть продукты, необходи-
мые для здоровья ногтей: свежую
жирную рыбу, миндаль, финики, ин-
жир, морскую капусту, зерновые,
хлеб, свежие фрукты и овощи и масло
холодной выжимки (льняное, кун-
жутное). Все это очень полезно и для
волос.
ВОЛОСЫ
Блестящие, эластичные волосы — это
признак хорошего здоровья. А здоровье
волос полностью зависит от воды и пи-
щи. Когда мы в депрессии, наши воло-
сы тоже в депрессии, когда мы пережи-
ваем стресс, волосы секутся на концах.
Для того чтобы сохранить хорошие во-
лосы, надо ухаживать за ними, употреб-
ляя для мытья и доброкачественные
препараты, и натуральные продукты
(такие, как яйца, молоко или авокадо)
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ
плот привычки ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ
Носить туго ЗАТЯНУТЫЙ хвостик, ЗАВЯЗАННЫЙ ПРЯМО у КОРНЕЙ ВОЛОС, НЕПРАВИЛЬНО, ЭТО ПРИВЕДЕТ К ПРЕЖДЕВРЕМЕННОМУ УТОНЬШЕНИЮ волос Ослабить все заколки и резинки. Лучше носить удобные пучки.
Мыть волосы до СКРИПА. Не употребляйте слиш- ком много шампуня, бе- рите его столько, чтобы хватило на одно мытье. Натуральные жиры яв- ляются лучшим восста- новителем для волос.
Никогда не доводите волосы ДО ТОЮ, ЧТОБЫ они ВЫГЛЯДЕЛИ ГРЯЗНЫМИ. Затаитесь на уикенд и походите с немытыми волосами.
Туго СТЯГИВАТЬ волосы. Чем свободнее волосы, тем меньше они ломаются.
Изменять истинную ПРИРОДУ своих волос Выпрямление волос даже опаснее перманента Эго очень сушит волосы, по- этому употребляйте ув- лажняющий кондиционер.
и как можно реже подвергая их хими-
ческому воздействию (перманент,
обесцвечивание, выпрямление). Чем
меньше вы действуете таким образом
на волосы, тем лучше они себя чувству-
ют. Реже мойте, реже расчесывайте,
меньше повреждайте. Чересчур частое
воздействие на волосы шампуня делает
их тусклыми. Слишком частое мытье
делает кожу головы более жирной, вы-
сушивает волосы. Чересчур частое рас-
чесывание ломает волосы и выдергива-
ет их, вряд ли, теряя более сотни волос-
ков за день, вы хотели бы терять еще
больше. Оттого, что волосы почти цели-
ком состоят из белков кератина, они
требуют питания и снаружи и изнутри.
Стоит внести только лишь небольшие
изменения в свое питание, и вы забуде-
те о проблемах с волосами.
ХИТРОСТИ
С ПРИЧЕСКОЙ
Для того чтобы делать интересные
прически, нужно знать тип своих волос
и иметь инструменты, чтобы создавать
прически и поддерживать их. Пробле-
ма часто состоит в том, что прическа
плохо сохраняется. Нужно нанести
мусс на корни, а затем быстрая обра-
ботка феном придаст вес и объем пря-
мым волосам. Длинные волосы — тя-
желее и плотно прижимаются к чере-
пу. Горячие бигуди, сбрызнутые за-
крепляющим шампунем, создадут объ-
ем, и тогда вы сможете сделать хвостик
или поднять их в пучок.
Когда выбираете прическу, думайте
о том, как она пойдет к вашему лицу.
Большие глаза подчеркиваются тонкой
челкой, длинные волосы идут к лицам в
форме сердечка, высокий благородный
лоб выглядит лучше, когда волосы под-
няты. Следуя естественной природе сво-
их волос, прическу выбрать легче. Если
вы упросите парикмахера пойти против
природы ваших волос и постричь вас
так, чтобы заставить их существовать в
противоестественном для них состоя-
3 - 4687
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ПРОБЛЕМА: Замученные
волосы.
СОВЕТ: Взмолитесь о горя-
чих бигуди.
ПРОБЛЕМА: Непо-
слушные волосы.
СОВЕТ: Наполнив ван-
ну горячей водой, за-
прите дверь и ждите,
пока волосы не выпря-
мятся под паром
ПРОБЛЕМА: Смертель-
но тугие завитки.
СОВЕТ: Слишком туго,
не значит — хорошо. Вы-
берите более мягкую
прическу.
ПРОБЛЕМА: Жестко вью-
щаяся копна волос.
СОВЕТ: Смажьте свои бе-
зумные волосы лосьоном,
чтобы пригладить их.
ПРОБЛЕМА: Копна
тяжелых волос.
СОВЕТ: Прижмите их
немного.
ПРОБЛЕМА: Крутые за-
витки.
СОВЕТ: Высушите
с муссом
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ЧЕРТОВСКИ ПРЕЛЕСТНОЙ 67
нии, вы должны приготовиться к тому,
что в будущем вас ожидает много про-
блем с волосами. Чем ближе выбранная
прическа соответствует тому, как растут
ваши волосы, тем лучше вы будете вы-
глядеть.
СЕДЫЕ ВОЛОСЫ
Если появились седые волосы, то это не
означает, что вы должны немедленно го-
товиться к быстрой смерти. Эстетически
седые волосы часто выглядят прекрасны-
ми и шикарными В восемнадцатом веке
дамы пудрили волосы, чтобы выглядеть,
как мадам Помпадур, известная курти-
занка с серебряными локонами Да и
большинство пожилых леди выглядят на-
много лучше при серебристом поблески-
вании волос, чем те, которых будто бы
окунули в тушь. Гораздо шикарнее вы-
брать прическу с серебряными прядями
Длина седых волос может быть самой
разной. Седые волосы вызывают воспо-
минание о мудрых женщинах и о кельт-
ских королевах.
Если вы решились на седые волосы,
пересмотрите свой гардероб и декора-
тивную косметику, чтобы совпасть по
стилю. Покончено с девичьим стилем,
выбираем роскошные ткани, тяжелые
серебряные украшения, большие кам-
ни бирюзы и короткую стрижку, что-
бы никто не сказал вам «извините, ба-
бушка».
¥) О Если мои уговоры вас не’
А тронули и вы все равно .
хотите покраситься, избегайте гру-
бого осветления и драматического ;
черного цвета. „•
ВОЙНА
С ВОЛОСАМИ
НА ТЕЛЕ
Всем нам хочется, чтобы, кроме копны
волос на голове, в остальных местах те-
ла их вовсе не было бы. Проблема волос
на руках мучает девушек стран у Сре-
диземного моря, а шведских деву-
шек — толстый покров золотых волос
на ногах. Есть лекарства, которые ос-
лабляют эти волосяные покровы, и
есть процедуры, которые удаляют их,
но делать это надо очень осторожно и
лучше довериться специалисту. Зимой
надо дать этим волосам свободно рас-
68 *$.' ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ти. Солоноватый мех под мышками,
ноги снежной женщины и нежный
Бермудский треугольник становятся
помехой при летней форме одежды.
Пусть растут. Это дешевле и сэконо-
мит время. Лучше сделать педикюр.
Приведение в порядок волосиков
для специальных случаев выглядит
очень сексуально, но постоянно думать
о своих зарослях — это надоедает. Если
ваш любовник начинает выражать не-
удовольствие, скажите ему, чтобы он
обратил внимание на свое лицо. Муж-
чины ненавидят бриться, почему же
женщины должны во всем им угож-
дать? Поступайте так, как вам самой
хочется.
Осветление годится для волос над
верхней губой, только не позволяйте
им слишком сильно отрастать.
'*> Густые волосы на лице требуют об-
ращения к врачам-специалистам.
Q^poSt/lMWa
(Мп&рь&ро/
определенному возрасту у де-
вушки уже вырабатываются
некие представления об инте-
рьере жилища. На полу — матрац, ме-
таллическая вешалка для одежды, и на
стенах пара плакатов. Как большое ис-
кусство подавался интерьер жилья ге-
роини в фильме Годара «На послед-
нем дыхании», правда, это было в I960
году. Там все было лаконично, все чер-
но-белое. Балкон героини выходил на
сумасшедшую улицу, а к ней прихо-
дил Бельмондо, обнаженные герои на-
крывались белыми простынями. Но
если вы хотите отказаться от стиля
битников, то куда вам двигаться?
Для новичка небольшие изменения
в стиле и простое обновление обстанов-
ки кажется очень серьезным делом.
Между изображением апартаментов в
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
журналах и видом вашего пенала лежит
бездна Так не должно быть. Чтобы по-
дорвать миф, который существует о
трудности оформления интерьера, здесь
приводится перечень приемов, с помо-
щью которых вы можете изменить все
очень быстро и создать в вашем доме оп-
ределенный стиль.
НАВЕДЕНИЕ
ПОРЯДКА
Богатые люди не более аккурат-
ны, чем вы и я. Но у них есть ме-
ста для хранения. Шкаф для
верхней одежды, огромные шка-
фы, в которых многое можно
скрыть, километры книжных
полок. Первый шаг к тому, что-
бы сделать ваш дом обитае-
мым, состоит в уборке мело-
чей и уменьшении беспо-
рядка. Комнаты, как и
одежда, нуждаются в глав-
ном элементе. Один потря-
сающий предмет лучше,
чем двадцать семь штучек,
конечно, важен и цвет.
Комната за комнатой —
найдите то, что доставляет
вам удовольствие, и убери-
те то, на что ваши глаза не
глядели бы.
^Будьте безжалостны, оп-
ределяя функцию каждого
помещения в вашем доме.
Если вы живете в студии
или на чердаке, нужно при-
держиваться стиля этого
помещения. Кровать должна служить
и диваном, но кухонный стол должен
служить только столом, в том случае,
если у посуды есть свой шкаф. Для тех
счастливцев, у которых есть кладовая,
где собирается хлам, следует знать, что
беспорядок в ней может озадачить ваш
фэн-шуй. Старые вещи, которыми вы
не пользуетесь, блокируют энергию,
которая должна пронизывать свобод-
но и ваш дом, и вашу жизнь.
£%Чем больше места вы найдете для
своих домашних вещей, тем чище
станет пространство, с этими мыс-
лями покупайте шкафы, которые
не кажутся большими снаружи, но
вместительны внутри.
^Поставьте себе ограничения, за
которые не стоит заходить, убирая
дом. Сначала быстро сделайте са-
мую грязную работу. Все, что
требует больше двух часов
работы, делают только одер-
жимые. Кому нужно, чтобы
сейчас вы начали гладить
салфетки к следующему
Новому году?
у^Вот каков должен быть
правильный порядок ра-
боты: вычистить дом от
мусора, вымыть полы и
все поверхности, все при-
вести в порядок. Взять
большую щетку и очень
большой мешок для му-
сора. При этом, когда вы
закончите работу, ком-
ната должна стать более
пустой и более чистой.
УБРАНСТВО. ПРОБЛЕМЫ ИНТЕРЬЕРА
ВАННАЯ
Лучше иметь один настенный
шкафчик для всех бутылочек и бано-
чек, чем дать им всем расползтись по
комнате. Найдите где-нибудь старый
шкаф из кабинета стоматолога или ку-
пите дешевый вертикальный шкафчик
из фанеры или сосновых досок и по-
красьте его блестящей белой краской
или серебром.
Разбухшие косметички, фены для
сушки волос и ночные рубашки в обо-
рочку тоже хорошо бы куда-нибудь
спрятать.
^Вместо них повесьте три красивых
махровых полотенца, выложите кусок
душистого глицеринового мыла. Если
есть полочка у ванны, поставьте туда
подсвечник и вазу с цветами. И больше
ничего. Поверьте мне.
Ф Самая маленькая комната в доме не
должна быть мрачной. Тесная уборная
не будет производить на вас угнетаю-
щее впечатление, если можно будет ус-
тавиться на что-то прекрасное, пове-
шенное на дверь.
Шкафчик, который вы поставили,
или маленький шкафчик, висящий на
стене, нуждаются в дизайнерской по-
мощи. Найдите зеркало по размеру
шкафа и поместите его внутрь. Сразу
же шкаф будет казаться вместитель-
Поместите зубные щетки и пасты в
яркий марокканский стаканчик.
W Кусок мыла лучше положить на
узорчатую плитку, а не просто на блю-
дечко.
СПАЛЬНЯ
'$7 Кухня, может быть, и сердце дома,
но душой его является спальня.
Сделайте ее очень чистой и интим-
ной. Очень важно, чтобы место, где вы
спите и где встречаете день, внушало
вам оптимизм, было удобным и в нем
царил порядок. Оберегайте свою свя-
тыню от загромождения пространства
(переполненных корзинок с грязным
бельем, забытых и непрочитанных
книг) и от чего-то неприятного глазу
(например, от раздражающего любов-
ника). Спальня — это кокон, в котором
вы прячетесь, это самое личное место
во всем вашем доме. Это место, где
блистают приятные, духовные и чувст-
венные идеи и есть место для пира
фантазии. Дизайнерские каталоги уве-
ряют, что в соответствии с хорошим
вкусом кровать должна быть белой, а
пол медового цвета. Вы им доверяете?
Спите в окружении тех цветов, кото-
рые вам нравятся, постройте цыган-
ский шатер над вашей кроватью, по-
красьте потолок серебряной краской.
<$? Место около вашей кровати должно
быть максимально свободным. Таким,
чтобы там можно было разместить на-
стольную лампу, чашку с чаем и книж-
ку, и больше ничего! Почему так при-
ятно жить в отелях? Потому что утром
ваш глаз не натыкается на кучу хлама.
SS? Найдите возможность разделить ве-
щи, относящиеся к работе, от одежды.
Если у вас металлическая вешалка для
нарядов, повесьте над вашими сокро-
вищами четыре панели из плотного
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
шелка, прикрепите их к бамбуковым
палочкам и укрепите на потолке. Эти
вуали будут развеваться над вашим до-
бром и зрительно создавать чувство
пространства.
'(♦/Отведите на полке шкафа место для
коробок с мелочами, которые нельзя
выбросить, но на которые не хочется
смотреть (счета из магазинов, пугови-
цы, ленточки, нитки, иголки и так да-
лее). Для нижнего белья годятся шляп-
ные коробки. Плетеные азиатские ко-
робки могут быть элегантной альтер-
нативой для упрятывания всех этих
мелочей.
'(♦/Зимние свитера и другие крупные
вещи из одежды сложите в ящик, и по-
ставьте его в ногах кровати, где он мо-
жет служить дополнительным столи-
ком.
'(♦/Туфли храните так, чтобы их было
не видно. Соорудите горизонтальную
конструкцию и задвиньте ее под кро-
вать. Или сшейте мешок-вешалку из
плотной ткани и повесьте ее на дверцу
шкафа изнутри.
^Выбирайте основу кровати с полка-
ми и тумбочками так, чтобы под ними
было достаточно места.
'Л/Туалетный столик с зеркалом или
настенный зеркальный шкафчик вы-
глядят лучше, если на них расположить
несколько красивых вещиц, но так,
чтобы они не выглядели как ювелир-
ный магазин. Коробочка с пудрой, ма-
ленькие рамочки с фотографиями,
мягкие игрушки и другие сентимен-
тальные предметы засоряют простран-
ство.
^Обклейте чем-нибудь красивым вну-
тренность вашего прикроватного
шкафчика. Не используйте для этого
обертку, в которую были завернуты по-
дарки на прошлое Рождество. Это мо-
жет быть вельвет или вощеный ситец.
Красивый ящичек не позволит, чтобы
его набивали мусором, и лучше хранит
секреты.
ГОСТИНАЯ
Я НЕНАВИЖУ ТЕЛЕВИЗОР. Эта здо-
ровенная квадратная черная корова
располагается в каждой гостиной, как
фальшивый оракул. К нему как к маг-
ниту тянутся все диваны и кресла. Все
функции комнаты ограничиваются
этой коробкой. Если вы должны обяза-
тельно иметь телевизор, сделайте с ним
что-нибудь забавное, водрузите его на
крутящуюся подставку, чтобы его
можно было поворачивать под любым
углом. Впихните его в нишу стены и об-
рамите рамой. Покройте его куском
старинной ткани. Не давайте ему про-
сто таращиться на вас.
WБольшой коренастый черный стерео
в любом случае должен быть в центре
комнаты.
'Л’То же самое можно сказать и о по-
лочках для СП. Расположите их так,
как вы размещаете книги. На уровне
глаз.
^Скройте все свои видеоразвлечения
в китайский лакированный шкафчик.
^/Поэкспериментируйте с книжными
полками. Постройте стеллаж, где пол-
ки разных размеров расположены на
УБРАНСТВО. ПРОБЛЕМЫ ИНТЕРЬЕРА ‘ 73
разных уровнях, и используйте это со-
оружение для разделения комнаты.
Покрасьте их в интенсивные цвета,
чтобы подчеркнуть их горизонталь-
ность. Можно, наоборот, ярко покра-
сить внутренние стенки полок.
W Будьте безжалостны по отношению
к журналам, когда приходит время их
переложить, оказывается, что они
очень тяжелые и, в отличие от книг,
они хуже сохраняются. Выберите те
журналы, которые вам действительно
необходимы, а остальные отдайте дру-
зьям или в соседнюю больницу.
Лучше положите на полки книги
по искусству, чем журналы.
1*' Подумайте о поверхности дивана.
Он может быть украшен по-
душками, рядом могут
быть два боль-
ших кресла и пуфик. Деревянные сту-
лья или кресла с матерчатым покрыти-
ем легко обновить, обтянув новой тка-
нью. Ленивые девочки могут прибить
обивку гвоздичками. Килимы, экзоти-
ческие покрывала и сари выглядят ве-
ликолепно, если они не блестят.
Кофейный столик может быть обе-
зображен сигарным пеплом, царапи-
нами, оставшимися от вечеринки, и те-
лефонными счетами. Поищите что-ни-
будь в шкафу, используйте чемодан или
большой пластиковый куб и накройте
его великолепной, старой, давно забы-
той доской.
<J6* Занавески! Не забудьте об окнах. Ес-
ли вид из окон сомнительный, закрой-
те его прекрасными муслиновыми за-
навесками или жалюзи. Если же вид из
окна приятный (как называет это вла-
делец квартиры), то создайте ему кра-
сивое обрамление. Сама рама окна мо-
жет подсказать вам идею. Не осо-
бенно придерживайтесь стиля
окна. Вокруг деревянной вене-
цианской рамы можно устро-
ить алюминиевое обрамление,
можно повесить занавески, как
в кафе. Они весело будут разве-
ваться над фрамугой.
ДВЕРИ
Можно по-разному оформить
двери. Занавеска из нанизанных
бус выглядит очень привлекатель-
но, когда на нее падает свет.
Можно сделать бамбуковые што-
ры, как во вьетнамс ком рестора-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
не, это сразу же придаст восточный ко-
лорит вашему будуару. Можно повесить
расшитую шелковую китайскую шаль.
Если вас раздражает внешний вид са-
мой двери, отскоблите старую краску,
покрасьте эмалью и сделайте новую
ручку. Поменять старые дверные ручки
все равно, что поменять пуговицы. На
панелях дверей, покрашенных яркой
краской, можно написать сказку, кото-
рую рассказывают детям на ночь, если
это дверь спальни, или любимый афо-
ризм, или нарисовать русалку.
$8 Двери являются ударными точками
в комнате, они должны быть выкраше-
ны в ваши любимые цвета. Любимым
бледно-желтым или светло-голубым.
Их можно обклеить обоями, что будет
контрастировать с белыми стенами.
зи очень люблю повесить на дверь
любимое платье, но нельзя устроить из
двери вешалку — одно яркое пятно —
эстетически привлекательно, три —
это уже хлам.
ТКАНИ
Самые модные интерьеры использу-
ют роскошные ткани. Простой стол
мгновенно переменится, как только
вы его накроете узорчатой дамасской
скатертью до пола, а на него постави-
те вазу из тяжелого стекла с белыми
лилиями. Ткани всегда выручают.
Когда диван стал некрасивым, выбе-
рите достаточно тяжелую ткань и
прикрепите ее обивочными булавка-
ми. Прикрепляя, натягивайте ткань
не сильно.
'<£? Ищите ткани для декорировки в
любых местах — на аукционах, в мага-
зинчиках небольших городов, на бло-
шиных рынках, но только не в специа-
лизированных магазинах.
Драпировки, повешенные на стены,
должны быть достаточно длинными.
Можно повесить ткани в полоску или с
геометрическим узором 70-х, позади
простой мебели.
$?Для придания романтического об-
лика пришейте оборки из органди, ин-
дийского шелка или тафты к краям за-
навесок, повесьте их шатром над кро-
ватью, закрепив на бамбуковом карка-
се, прикрепленном к потолку.
Накройте кровать мексиканским
одеялом, индонезийским батиком или
африканской тканью. Если это будет
достаточно большой кусок ткани, он
накроет и подушки.
Используйте скатерти, чтобы ме-
нять настроение в комнате. Один день
это будет французский провинциаль-
ный стиль, другой день — белая ска-
терть из Дамаска.
НАЗНАЧЕНИЕ
Изменения в декорировании вашего
дома, конечно, помогают создать инте-
рьер, но в первую очередь надо проду-
мать функциональность помещений.
Поскольку дом — это машина для жи-
лья, надо, чтобы ваш механизм исправ-
но работал.
Не обязательно покупать новую ме-
бель, просто переделайте старую! Обыч-
но в первые несколько недель дом оста-
УБРАНСТВО. ПРОБЛЕМЫ ИНТЕРЬЕРА
ется таким же, каким вы его увидели при
въезде Затем вы начинаете забывать о
том, что вас не устраивает, и становитесь
безразличными к некоторым вещам.
Обратите внимание на незначитель-
ные детали. Запишите пять мелочей, ко-
торые действительно раздражают вас, и
постарайтесь с ними справиться: теку-
щий кран, грязная занавеска душевой,
скрипучий выдвижной ящик стола, безо-
бразный выключатель. Но прежде сходи-
те в ближайший хозяйственный магазин
и купите необходимые инструменты.
Достаточно ли у вас крючков для
полотенец?
Вас устраивает освещение? Есть ли
лампы, при свете которых удобно читать?
Верхний свет должен быть ярким, но ис-
точники света, расположенные по уг-
лам комнат и низко на полу,
должны генерировать тепло.
Достаточно ли у вас
полок и места в шкафах?
Если ваш журнальный и
прикроватный столики
завалены бумагами, книга-
ми, журналами, то на этот во-
прос придется ответить —
«нет».
Я говорила уже тысячу
раз и скажу снова: найдите
постоянные места для мело-
чей — для ключей, витами-
нов. счетов, чековой книжки,
презервативов, писем, шляпы от
солнца и любимых заколок для
волос. Быстро скажите, где ваши
носки? А, что еще важнее, где
ваш паспорт?
МЕБЕЛЬ
Мебель обычно останавливает тех,
кто занялся переделыванием своего
интерьера. Это слишком серьезно,
слишком солидно и (часто) слишком
дорого. Но как можно начать зани-
маться декорированием, пока вы поз-
воляете себе спать на смешной псев-
доклассической кровати с громадным
прикроватным столиком? Преобра-
зования на самом деле проще, дешев-
ле и вполне вам по силам. Перекрась-
те, покройте новой обивкой и, самое
жизненно важное, избавьтесь от не-
нужного.
#Дом, как и ваш гардероб, должен
иметь базовые вещи. Возьмем мини-
мум. Кровать должна быть совсем не-
заметна. Столы должны быть
простыми. На диване мо-
жет и не быть больших
подушек. Шкафы должны
быть легкими и вписы-
ваться в окружающую сре-
ду, лучше, если они будут пас-
тельных тонов, а не большими,
темными, вертикальными гро-
бами или зеркальными стенны-
ми шкафами.
$?Как ни странно, но лучше
всего потратиться на стулья.
Красивый маленький стул мо-
жет служить прикроватным
столиком. Стул или креслице
девятнадцатого века или нечто ро-
мантическое с изогнутыми тонки-
ми ножками могут быть найдены
на аукционе за ту же цену, что сто-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ит билет в Лас-Вегас и обратно
(120—300 долларов). Простые стулья
имеют характер и историю. Они очень
поэтичны.
2*? Прежде чем купить, протрите глаза,
обратите внимание на пропорции,
прочность, элегантность и очертания
предмета мебели. Изучите ножки сто-
ла с тем же вниманием, с каким вы
разглядываете каблуки зимних боти-
нок.
м Если вы не в состоянии позволить
себе мебель, то старинное зеркало в
красивой раме будет божественно вы-
глядеть над вашей кроватью.
<Й? Немножко плохого вкуса — как пе-
рец — задевает за сердце и полезно для
здоровья, это свойственно природе. Та-
кие необходимые вещи, как телефоны,
компьютеры и стерео, не могут быть
выкинуты из дома, так пусть уж суще-
ствуют. Если хотите, можете собрать
их все в одном месте.
Подумайте о странностях — при-
надлежности для крокета, золоченом
музыкальном пюпитре для любимых
кулинарных рецептов, старой клетке
для птички, в которой лежит испан-
ский словарь, ярко раскрашенном ал-
таре с Явы, маске с Борнео, бархатном
сомбреро, одинокой ярко-зеленой
чашке времен Регентства.
е Аукционы — замечательное место
для покупки необычных вещей. Но
всегда берите с собой сантиметр. Ина-
че придете домой с белым слоном, ко-
торый не проходит в дверь.
w Более трех вещей уже создают кол-
лекцию. Подумайте о самых лучших
местах, чтобы ее показать. Старая ко-
робка для шитья — прекрасное место
для темных очков, стеклянный шкаф-
чик — для коллекции украшений, а
трельяж, по которому должны были
бы расти вьющиеся растения, — для
вашей коллекции обуви.
Все новые покупки должны де-
латься со взглядом в будущее. Будет
ли радовать вас какая-нибудь хорошо
придуманная вещь классического ви-
да через пятнадцать лет? Многие ди-
зайнеры и архитекторы предпочита-
ют владеть одной великолепной ве-
щью, а не заполнять комнату хламом.
Ткани и цвет, как и аксессуары, —
временны, но мебель является осно-
вой всего.
УБРАНСТВО. ПРОБЛЕМЫ ИНТЕРЬЕРА 77
ИСКУССТВО
Как и электричество, искусство осве-
щает комнату и дает дому энергию и
теплоту. Покупки произведений ис-
кусства можно начинать с раннего
детства Возьмите свою любимую гра-
вюру, вставьте ее в раму, вот вы уже и
сделали что-то сами, теперь можно ве-
шать на стену. Исследуйте комиссион-
ные магазины за пределами вашего го-
рода — найдете портреты неизвест-
ных жителей тех мест, морские пейза-
жи, любимых животных и святого по-
кровителя, пройдитесь в уикенд по ма-
леньким галереям. Полюбуйтесь на со-
временное искусство — и таким обра-
зом вы начнете воспитывать свой соб-
ственный вкус. Когда художники толь-
ко начинают продавать свои работы,
они назначают цену двух пар обуви
(моя любимая точка отсчета, эконо-
мический эквивалент), но дело не в
этом. Смысл в том, что покупая искус-
ство, вы тем самым осознаете, что лю-
бите его.
Из-за того, что искусство окутано
культурным снобизмом и интеллекту-
альной тайной и рассуждениями о нем
полны модные журналы, легко впасть в
раздражение Не делайте этого. Луч-
шие коллекции в мире начинались с
малого. Одна моя подруга начала свою
солидную коллекцию с почеркушек че-
тырех известных художников. На аук-
ционе никто их не покупал, и подруга
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
получила их за гроши. Поскольку она
начала с миниатюр, то и теперь она не
покупает вещи, которые не помести-
лись бы в маленьком чемодане. Стены
в ее доме представляют собой визуаль-
ную поэму из морских пейзажей, гра-
вюр с деревьями без листвы, акварелей,
черно-белых фотографий, а в спальне
висят изображения двадцати четырех
экзотических цветов. При посещении
ее дома душа начинает петь.
ОСВЕЩЕНИЕ
Приборы верхнего света, как подушки
на кровати, — это то, что вы видите
каждый день. В комиссионных прода-
ется множество свисающих прекрас-
ных ламп из стекла или фарфора, кото-
рые дают такой мягкий свет! Абажуры
из рисовой бумаги должны быть ярких
цветов. Азиатские комиссионные ма-
газины часто именно то место, где вы
можете найти недорогие, вручную рас-
писанные шелковые абажуры. Если у
вас достаточно мест на стенах для раз-
мещения ламп, можно придумать
много забавных вещей. Крошечные
шелковые тайские колпачки перенесут
вас в обстановку сороковых годов в Ма-
рокко. Маленькие канделябры выгля-
дят, как сверкающие скульптуры. На-
стольные лампы теперь делаются по
совсем необычному дизайну.
Если вы в состоянии прострочить
хотя бы один шов, вы можете сами пе-
ределать абажуры. Я купила три ярда
тюля и шелка в розах и вручную сдела-
ла такой роскошный абажур, который
хорошо смотрелся бы в интерьерах
фильма «Моя прекрасная леди». Если
вы не любите шить, тогда вам нужны
бумага, клей и немножко терпения.
Возьмите абажур шестидесятых годов,
снимите с него все, так, чтобы остался
только каркас, и повесьте на него по-
блескивающий шелк. Или покройте
его другими (бархат, тафта, ткань в узо-
рах) тканями, закрепив ткань на кар-
касе клеем.
ДИЗАЙНЕРСКИЕ
МЕЛОЧИ
РАСКРАСЬТЕ ВАШ МИР
Игра с цветом — это скорейший путь к
изменению вида комнаты. Комната, где
не бывает яркого дневного света, долж-
на быть покрашена в насыщенные
светлые тона, тогда она, по крайней ме-
ре, вечером будет сиять. Ярко-голубой с
большой добавкой фиолетового тона,
окаймленного блестящим белым, хо-
УБРАНСТВО. ПРОБЛЕМЫ ИНТЕРЬЕРА
рош для квартиры вблизи от моря. Зо-
лотой одуванчиково-оранжевый на сте-
нах гостиной поймает последние лучи
дневного солнца и зажжет их. Лавандо-
вые и бледно-сиреневые стены годятся
для места, где вы будете медитировать.
Бывает, цвет может заиграть, когда вы
вовсе этого не ожидаете. Массивные ку-
хонные шкафы геометрических линий —
прекрасное место, чтобы поиграть с
контрастными цветами. Покрасьте
внешние грани полок сливочно-жел-
тым, а внутренность глубоким шафран-
ным, добавьте к этому сервиз из ярко-
голубых тарелок и чашек. Попробуйте
то же самое со следующими комбина-
циями: красный со слоновой костью, ли-
монно-зеленоватый с ультрамарином
или деликатный пыльный розовый с не-
аполитанским желтым и терракотой
для придания французского вида
Ван Гог не жил среди синих кроватей
и красных ратановых стульев, он толь-
ко воображает все это. Проконсульти-
руйтесь с книгами по искусству, чтобы
понять, как надо использовать цвет. Об-
ратите внимание, как Боннар исполь-
зовал тысячи оттенков свежего розово-
го и дикого лилового. Откопайте для се-
бя нежные кремовые тона Ма-
тисса в изображении Ниц-
цы. Если вы не можете подо-
брать краски, чтобы превра-
тить в жизнь свои фантазии,
возьмите с собой в магазин
книги по искусству.
Цветы — наиболее по-
движный элемент деко-
рирования. Купите пять
букетов одних и тех же цветов, нарцис-
сов или красных пионов. На столик
около кровати поставьте букетик ла-
ванды, она вам навеет приятные сно-
видения (лаванда успокаивает нерв-
ную систему), к тому же это будет эле-
гантным дополнением к белому по-
стельному белью. Покупайте вазы, ко-
торые будут хороши с вашими люби-
мыми цветами.
ЧЕМ РАЗДЕЛЯТЬ
КОМНАТЫ
Стоящие экраны, ширмы создают
прекрасные интерьеры в комнате, осо-
бенно в спальне. Их легко переделы-
вать, заменяя ткани в соответствии с
временами года.
Разрисованные стены пришли к нам
из пятидесятых годов. На простую сте-
ну наклеивается кусок обоев или квад-
рат, выкрашенный краской другого,
чем стена, цвета, тот же принцип мож-
но использовать и при окраске книж-
ных полок.
Прозрачная вуаль муслина, падаю-
щая с потолка там, где должна была бы
находиться дверь, особенно хороша в
ярко освещенной комнате.
ОБОИ
Обои умерли в восьмидесятых
годах, им на смену явились ма-
ленькие зеркальные плитки,
нержавеющий металл и блес-
тящая штукатурка. Теперь
обои возвращаются во
80 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
всей своей утонченности, текстуре, при-
чудливости, эксцентричности и блеске.
Обои метут быть хорошим толчком в
идеях дизайнера. Используйте обои, что-
бы создать эффект фрески. Оклейте вход-
ную стену от пола до потолка. Позади ва-
шей кровати метут быть летящие ласточ-
ки, плакучие ивы или цветущая вишня.
Остальные стены комнаты окрасьте в
подходящий цвет, но не в банальных со-
четаниях. Обои требуют меньше мебели
и хорошего чувства меры, но результат
всегда радует своей оригинальностью.
Оклейте обоями такие помещения,
о которых раньше вы и не подумали бы.
Потолок ванной — хорошее место для
начала. В одной квартире Нью-Йорка
потолки оклеены обоями в розах с лис-
тьями, затем поверху нанесен лак. Ка-
жется, будто вы попали в сюрреалисти-
ческий цветочный магазин. Обоев в ва-
шем доме не так уж много, сделайте
цветовой акцент на обивке мягкой ме-
бели и на коврах. Если вы снимаете
квартиру и не хотите тратиться, помес-
тите в рамку кусок обоев, которые вам
очень нравятся, и повесьте их на стену.
ВОЙНА СТИЛЕЙ
На интерьер, как и на одежду, сущест-
вуют определенные взгляды. Вы може-
те увидеть на улицах девушек в мали-
новых брюках с ярко-красной марга-
риткой в волосах, и вы сразу же може-
те представить себе ее комнату с раз-
бросанными вещами. Девушка с высо-
вывающейся нижней юбкой и про-
стенькими бриллиантовыми сережка-
ми, возможно, раскрасила свой футон,
и на кухне у нее стоит круглый аквари-
ум, наполненный розовыми лепестка-
ми. Но стереотипы ограничены. Без
всякого сомнения, тот, у кого есть чер-
ное кожаное кресло по проекту Кор-
бюзье, покрасил стены в медицинский
белый, а из украшений поставил толь-
ко бокал шестидесятых годов.
Модернизм освободил людей от пе-
реполненного вещами стиля королевы
Виктории. Конечно, один набор грехов
быстро заменился другим. И сегодня
планировки Баухауза стали приспосаб-
ливать к усредненному вкусу. Рынок ди-
зайна и мебели предлагает пять разных
направлений. Добро пожаловать в мир
итальянской кожи, в стиль кантри, в
мир ковров и диванных подушек ин-
дийского махараджи, в мир возрожден-
ного деревянно-кожаного стиля и в мир
старинных оборочек. Убереги нас боже!
Чтобы не создавать определенной
атмосферы, надо создавать свой харак-
терный интерьер. Сделайте потолок из
серебряных обоев, а к стенам прикре-
пите скрипку, как розу к корсажу. Вве-
дите яркий цвет в гостиной. Сожгите
все каталоги мебели и не верьте, что
большая белая кровать сделает юную
пару счастливой. Ерунда.
'1 р, Л тот Аень, когда я попыталась
рТх вбить в стену трехдюймовый
----‘ гвоздь каблуком туфли, я поняла,
что у каждой женщины должен быть
свой молоток. И не только молоток, но и
электрическая дрель, отвертка, набор
клещей и плоскогубцев и гаечный ключ.
Домашняя коробка с основными
инструментами открывает перед вами
целый мир. Это значит, можно не до-
жидаться, когда кто-нибудь повесит
зеркало или укрепит дверные петли, в
каждом порядочном автомобиле долж-
ны быть карта, справочник, фонарик и
набор инструментов. В вашей сумке
должны лежать шведский армейский
нож, сантиметр, мобильный телефон.
Со всем этим набором вы знаете, куда
двинетесь, смеряете то, что вам нужно
смерить и сможете открыть бутылку
вина посреди пустыни. Нет лучшего
чувства, чем чувство, которое вы испы-
таете, когда сможете сказать: «Я могу
это сделать сама».
ПРОТИВОЯДИЕ
ПРОТИВ ВЕЧНОЙ
ЗАВИСИМОСТИ
Умение все сделать состоит в толу что-
бы следовать простому требованию —
соединить здравый смысл с практиче-
ским владением навыками.
^Запомните выражение врача: «Не
навреди». Нет смысла пытаться отвин-
тить водопроводный кран, если не зна-
ете, что делать дальше. Ваша неумелая
работа серьезно осложнит задачу сан-
техника, и последствия вашей ошибки
вас весьма удивят.
84 ' ’ ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Будьте реалисткой. Очень интелли-
гентные люди иногда думают, что они
могут постичь все, включив разум. Но
электрическая проводка не исправля-
ется при помощи логики и психологии.
Этому надо научиться.
‘З3 Заведите приятеля в хозяйственном
магазине или в конторе управляющего
вашим домом. Люди, работающие там,
хорошо разбираются в инструментах и
материалах, которые вам нужны, а ес-
ли вам повезет, то кто-нибудь из них
может даже сделать то, что вам необ-
ходимо. Если вам нужны эти эксперты,
планируйте свой визит к ним среди не-
дели.
J? Прочтите инструкции. Они могут
быть, конечно, написаны странным
языком, но указания, как пользо-
ваться инструментами, предохра-
нят вас от больших неприятностей.
Не забудьте присмотреться к схе-
мам.
Коробка с инструментами. Вам нуж-
но больше, чем несколько молотков.
Не позволяйте вам всучить «набор для
леди». Купите полный набор настоя-
щих инструментов, и тогда вы с успе-
хом можете все, что вам надо, почи-
нить.
ПОЛЬЗА
ОТКЛЮЧЕНИЯ
Для начала вам надо обнаружить,
где находятся заглушки и вентили от-
ключения воды.
Электричество. Внутри дома, в том
месте, где в дом входит главный про-
вод, вы найдете электрическую панель.
В этой коробке как раз и находится
главный выключатель, который отклю-
чает электричество во всем доме. От-
кройте наружную панель и увидите
ряды предохранителей и выключате-
лей. Прежде чем проверять, какой пре-
дохранитель неисправен, надо отклю-
чить главный ввод.
Вода. Вентиль отключения воды может
быть как снаружи дома, так и внутри,
обычно недалеко от ввода трубы подачи
воды в дом. Его надо всего лишь повер-
нуть по часовой стрелке. Каждый умы-
вальник или мойка могут иметь свои пе-
рекрываю! пне вентили, обычно располо-
женные под мойкой или позади от трубы
соединения с трубой основной подачи
воды.
Газ. Рядом с газовым счетчиком нахо-
дится труба подачи газа, а на ней пере-
крывающий кран. Метка на верхней ча-
сти крана, когда кран находится в верти-
кальном положении, показывает, что газ
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. ВЛАДЕЙТЕ ИНСТРУМЕНТОМ 85
(ЗодеруМЖ'/и/Ов мцыш
& (^H/OhvpgMbH/hvQ/Mtu &
Для взрослой рукастой женщины в этом /Су
ящике находится все, что поможет на »к
случай экстренной поломки.
Молоток-
гвоздодер для
вытаскивай ия
гвоздей. — Этот
универсальный мо-
лоток существует в
нес кольких вариан-
тах, в зависимости
от его веса и его
функций. Он может
и заколотить, и вы-
тащит!? гвоздь. Купи-
те молоток весом в
шестнадцать унций,
более легкий не го-
дится для некоторых
работ.
Набор гвоздей. —
Гвозди забиваются
молотком так, чтобы
гвоздь вошел в доску,
а шляпка осталась на
поверхности доски.
Гвозди и винты. —
И то и другое бывает
нескольких разме-
ров и разных типов.
Возьмите коробку
гвоздей для всех це-
лей и добавьте туда
гвозди для деревян-
ных работ и шкаф-
чиков. Эти гвоздики
почти не имеют
шляпки. Д\Я того
чтобы работать с
винтами, надо при-
кладывать больше
усилий. Шляпка вин-
та разрезана так,
чтобы туда встави-
лась отвертка, — ча-
ще всего это прямая
линия, а иногда —
крестик. Для того
чтобы не портить
поверхность дерева,
просверлите дрелью
начало дырочки, ее
диаметр должен
быть немного мень-
ше, чем диаметр
винтя, это особенно
важно в тех случаях,
когда вы оперируете
большими винтами.
Еще легче винт будет
входить, если вы
смажете его воском
или парафином.
Отвертки. — Возь-
мите стандартную
прямую и крести-
ком. Возможно, их
нужно иметь боль-
ше, чем по одной.
Нужны более корот-
кие и более длинные.
Ширина острого
конца тоже важна,
наряду с обычной
нужна еще и более
тонкая.
Дрель на три-во-
семь дюймов. Она
может быть без
шпура или с утоп-
ленным шнуром.
Ваш выбор зависит
от вашего бюджета и
от того, что вам ка-
жется удобней.
Уровнемер. — Упо-
требляется для точ-
ного горизонтально-
го выравнивания по-
верхностей полок,
установки электро-
приборов, развески
штор.
Клещи. Челюсти
с ручками. Нижняя
челюсть может дви-
гаться вверх и вниз,
чтобы плотнее ухва-
тить головку болта.
Плоскогубцы. -—
Имеют только два
открытых положе-
ния, их зубцы сжи-
мают, держат и по-
ворачивают то, что
ухватили.
Консервный
нож. — Для отреза-
ния чего угодно. Лез-
вие выходит из руч-
ки, которая имеет
еще пару лезвий.
Металлическая
рулетка,
Ножовка. — Режет
металл.
Наждачная
бумага. — Бывает
для тонкой, средней
и грубой работы, мо-
жет отчистить все, от
самой грубой по-
верхности до шли-
фовки.
Прокачка для
туалета. — Резино-
вая шапочка или ко-
локол на палке, кото-
рой прокачивают за-
соры в туалете.
Дренажное
сверло. — Чтобы вы-
тащить из засора му-
сор. Это длинная гиб-
кая металлическая
трубка с крючком,
которую просовыва-
ют в сточную трубу,
чтобы вытащить то,
что там застряло.
Рабочие перчатки.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
подается. Чтобы отключить газ, надо с
усилием повернуть кран параллельно
земле.
1О1 ПОЧИНКА
Ниже следует перечисление основных
поломок и починок, которые вы може-
те сделать, не прибегая к посторонней
помощи.
ОСТАНОВИТЬ КАПЕЛЬ
Если несколько капель падают в одно и
то же время, поломка, очевидно, в глав-
ной трубе, подающей воду, и вам ниче-
го не остается сделать, как вызвать во-
допроводчика. Но если время от вре-
мени в кухне или в ванной капает по
одной капле, вот что вы можете сде-
лать сами:
1. Первой линией вашей атаки яв-
ляется прокачка (или вантуз).
Прокачка — хитрое изобретение, ко-
торое использует воду как таран и за-
тем при сильном всасывании препят-
ствие разрушается. У вас должен быть
вантуз с колпачком, который полно-
стью покрывает отверстие водостока и
плотно прижимается к нему. Вода
должна стоять в сливном отверстии.
Сначала налейте в умывальник
столько воды, чтобы верхушка колпач-
ка была ею покрыта. Крепко прижи-
майте вантуз к поверхности раковины,
чтобы из-под него не вырывались пу-
зырьки воздуха. Затем нажмите вантуз
вниз, как только сможете ближе к по-
верхности раковины и вытащите об-
ратно. Когда вы нажимаете вниз, вода
нажимает на препятствие в трубе. По-
тяните наверх и всасывание вытянет
то, чем засорена раковина. Повторите
эти движения от десяти до двадцати
раз. А может быть, придется удвоить
эту цифру.
2. Если вантуз не помогает, перехо-
дите на следующий уровень. Сточная
труба под раковиной имеет У-образный
изгиб, который называется сифон. Внизу
этого «У» есть отверстие для прочистки,
которое закрыто заглушкой, обычно
круглой или многоугольной. Поставьте
под сифон тазик, куда могла бы стекать
вода, и плоскогубцами отвинтите за-
глушку. Отодвиньте лицо от заглушки,
там может быть сильный напор воды.
Дайте воде вытечь, затем попытайтесь
найти и прочистить засор при помощи
пальцев (в перчатках) или какого-ни-
будь крючка
3. Если ничего не помогло, возьмите
дренажное сверло. Через отверстия в
сифоне попробуйте им прочистить за-
сор. Если же и это не поможет — вызы-
вайте водопроводчика. Вы так стара-
лись!
Если течет в кухне, убедитесь, что
перекрыты, все другие источники капе-
ли (вторая мойка, перетекание через
край), прежде чем задействуете вантуз.
КАПЕЛЬ В ВАННОЙ
В большинстве раковин-умывальников
есть вделанная в нее затычка, которая
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. ВЛАДЕЙТЕ ИНСТРУМЕНТОМ *$? 87
должна быть сдвинута, прежде чем вы
возьметесь за уничтожение капели.
Сначала посмотрите под раковину.
Если вы видите два металлических пру-
та, соединенных в виде буквы Г (один
прут идет прямо от задней стороны ра-
ковины, другой выходит из дренажной
трубы и параллелен полу), вы должны
найти затычку. Для этого сдвиньте по-
крышку, под которой соединяются оба
прута и сдвиньте затычку.
Если под раковиной нету этого
Г-образного соединения, тогда просто
толкните затычку вверх-вниз. Вам, мо-
жет, придется слегка покрутить ее.
ЗАСОР В ТУАЛЕТЕ
Всевозможные дамские принадлежно-
сти (вата, тампоны и порванные лю-
бовные письма) могут засорить
этой трубы является самой грязной ра-
ботой для женщины — мастерицы на
все руки. Но в зависимости от того, чем
вызван засор, это может оказаться и
самой простой работой. Прежде чем
вы что бы то ни было сделаете, закрой-
те клапан, расположенный около осно-
вания унитаза, затем проделайте следу-
ющие шаги.
Сначала попробуйте поработать
вантузом. С бачком, наполненным до
половины, поместите вантуз над выход-
ным отверстием. Нажмите вниз (чтобы
заставить воду двинуться вниз по тру-
бе), затем верните вантуз в прежнее по-
ложение (не отнимая его от отверстия).
Повторите это с усилием восемь-десять
раз. Если слишком много воды вытекло
из бачка, добавьте воды. Если вода про-
шла, значит, все сделано. Если нет — по-
вторите свои действия раза два. Если и
это не помогло, переходите к сле-
дующему шагу.
Поместите в унитаз змейку
для прочистки и покручивайте
ее, пока на ее конец не намота-
ется то, что засорило туалет, или
вытащите этот мусор наверх, или
затолкайте обратно и попытайтесь
протолкнуть его дальше вниз. Если
сразу это не получается, не пытай-
тесь больше протолкнуть. В тот мо-
мент, когда вы вспомните, что
кто-то на прошлой вечеринке на-
бросал в унитаз туалетной бумаги,
значит, пришло время вызывать
водопроводчика. Некоторые работы
слишком непосильны даже для жен-
щины — мастерицы на все руки.
88 $3 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
УТЕКАЮЩАЯ В БАЧКЕ
ВОДА
Постоянный поток воды из бачка —
это несложная починка, которую легче
описать, чем продемонстрировать. Ес-
ли вам понятно, что происходит в бач-
ке, вам будет легко найти неисправ-
ность и ликвидировать ее.
Снимите верхнюю крышку с бачка
и увидите, что рукоятка, пускающая во-
ду, связана с поднимающимся подвиж-
ным рычагом. Когда вы спускаете воду,
этот стержень подымается и поднима-
ет резиновую заглушку (соединенную
со стержнем цепочкой, проводом или
металлическим стерженьком) из ее
гнезда, давая воде бежать из бачка в
унитаз. Чтобы пополнить запас воды,
там есть вентиль, который расположен
вверху бачка. С этим вентилем связан
длинный стержень, который заканчи-
вается большим шаром. Этот шар пла-
вает по поверхности воды. Когда вода
бежит в унитаз, шар падает и длинный
стержень открывает вентиль. Когда ба-
чок опустошен, заглушка попадет об-
ратно на свое место, бачок начинает на-
полняться и шар поднимается вместе с
водой, пока длинный стержень достиг-
нет уровня, где он закрывает вентиль.
Обычно проблема возникает в свя-
зи с заглушкой, которая сидит неточно
с длинным стержнем, который не за-
крывает доступ воды. Старая, испор-
ченная заглушка дает воде протекать,
и ее нужно заменить. Если заглушка
сдвинулась с центра, соединения с по-
движным рычагом не происходит или
оно происходит под неверным углом.
Исправляют это соединение путем ос-
лабления цепочки или провода. Надо
так же проверить соединение между
рукояткой, пускающей воду, и по-
движным рычагом, если эта связь на-
рушена или слишком крепка, по-
правьте этот стык. Вы можете испра-
вить напор воды, подвязывая плаваю-
щий рычаг, до тех пор, пока не закро-
ется вентиль.
Если ничего не помогает (а выяснить
это можно только экспериментальным
путем), вам придется купить весь меха-
низм, который находится в бачке А уж
вставить его совсем просто.
ВИБРИРУЮЩАЯ
СТИРАЛЬНАЯ МАШИНА
Есть одно основополагающее правило:
если что-то трясется, значит, где-то на-
рушено равновесие. Большинство ма-
шин опирается на четыре винтовые
ножки, подвинчивая один или не-
сколько этих винтов, вы можете под-
нять или опустить один из углов маши-
ны или всю машину. Если ваша маши-
на танцует босса-нову, скорректируйте
ее высоту этими винтами. Для того
чтобы определить горизонтальность
расположения машины, используйте
УРОВНЕМЕР.
ПРОБЛЕМЫ С ЭНЕРГИЕЙ
Если ваш дом погрузился во тьму, про-
верьте, что происходит у соседей. Если
у них тоже темно, то вам не остается
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. ВЛАДЕЙТЕ ИНСТРУМЕНТОМ 89
ничего другого, как ждать приезда ава-
рийной службы.
Если стало темно только в какой-то
части дома, это может означать вре-
менное отключение электричества —
несколько предохранителей одновре-
менно вышли из строя — или это мо-
жет означать нечто более серьезное.
Вот как это обнаружить:
1. Поищите обгоревший электри-
ческий провод, испорченный
штепсель или дымок, гарь. Может
быть, щиток просто перегрелся от то-
го, что было включено слишком мно-
го приборов. Попытайтесь разъеди-
нить или изменить потребление
энергии.
Проверьте коробку с предохрани-
телями. Загляните в ее «окошечко».
Обгорелое пятнышко или трещина в
металле означают, что перегорели
пробки, их надо заменить. Если у вас
электропредохранители, найдите тот,
который стоит в позиции ВЫКЛ. и вер-
ните его в положение ВКЛ. Если свет
загорелся, значит, проблема решена.
2. Если вы не нашли ничего, как ука-
зано в пункте 1, или если электри-
чество пропало внезапно, выклю-
чите все выключатели, штепсели,
все электроприборы по всему дому.
Перемените пробки. Если при этом
раздастся взрыв пробки, это значит,
что где-то в проводке произошло ко-
роткое замыкание. Вызывайте элект-
рика. Если же электричество появи-
лось, переходите к пункту 3.
3. Еключите снова один из настен-
ных выключателей. Если это опять
не погрузит ваш дом во тьму, вклю-
чайте один за другим и остальные вы-
ключатели. Если при включении одно-
го из выключателей раздастся взрыв,
это тоже означает короткое замыка-
ние. Вызывайте электрика. Если на-
стенные выключатели не поврежде-
ны, одну за другой включайте настоль-
ные лампы и электроприборы, пока
не найдете виновника повреждения.
Если свет гаснет при включении како-
го-либо прибора, нужно заменить его
провод. Если он не гаснет в то время,
как вы его включаете, проблема мо-
жет заключаться в выключателе или в
штепселе.
КАК РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ
Камин должен быть отчищен от пепла,
а каминная труба открыта и вычищена
от копоти. (Огонь в трубе очень опасен,
чтобы этого избежать, трубу надо еже-
годно прочищать.) Вытащите пепел, но
немного его оставьте, чтобы он покры-
вал тонким слоем стенки и пол камина.
Сделайте основание из скомканных га-
зет, поверх них набросайте маленькие
кусочки дерева и прутики. Теперь по-
ложите три бревна на железную под-
ставку так, чтобы быть уверенным, что
между ними хорошо проходит воздух.
Сухое дерево, которое вам понадобит-
ся для поддержания огня в камине,
расположите достаточно далеко от ог-
ня, чтобы он не перекинулся на сухое
топливо. Подожгите газеты. Через пять
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
или десять минут бревна загорятся
ровным пламенем.
ПОМЕНЯТЬ КОЛЕСО
Для того чтобы поменять колесо, есть два
пути. Один очень простой, другой по-
сложнее, потому что указания будут зави-
сеть от вида автомобиля.
Рекомендуемый метод состоит в
том, что надо связаться с ААА (Амери-
канской Автомобильной Ассоциаци-
ей). Ежегодный взнос равняется соро-
ка долларам, и у вас всегда будет ско-
рая помощь при любых трудностях с
вашим автомобилем на дороге (надо
ли будет заменить покрышку или за-
менить батареи, привезти бензин или
дотащить вас до техстанции).
Если вы не принадлежите к ААА,
тогда вам надо иметь собственный
справочник. Но такой простой метод
заключается в том, что надо вытащить
домкрат, гаечный ключ и запаску, а за-
тем следовать инструкциям справоч-
ника.
Одно предупреждение: запаска ва-
ша может быть только временной ме-
рой, на ней нельзя ехать больше, чем 50
миль, к тому же она не выдерживает
больших скоростей.
НАЙТИ ГВОЗДЬ
Если вы собираетесь повесить тяжелое
зеркало или книжные полки, лучше все-
го забивать крючки или болты в стену
там, где проходит вертикальный дере-
вянный брус. Ленивые девушки купят в
хозяйственном магазине прибор для
поисков этого бруса, который основан
на том, что магнит притягивается к
гвоздям, которые вбиты в этот брус.
Неудивительно, что на приборе заго-
рится огонек, когда брус будет найден.
Есть другой метод, он дешевле и на-
зывается методом «полтергейст». Надо
аккуратно простучать всю поверхность
стены. Там, где находится брус, будет
глухой звук, а там, где его нет, будет
гулкий звук пустоты. Вколотите гвоздь
в ту часть стены, где, как вам кажется,
расположен брус. Если сразу не попа-
дете в деревяшку, сдвиньте гвоздь чуть
в сторону (избегайте этого метода, если
рядом проходят электрические прово-
да или трубы отопления).
РАЗВЕШИВАНИЕ КАРТИН
Ваш приятель из хозяйственного мага-
зина захочет узнать вес тех предметов,
которые вы собираетесь вешать, преж-
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. ВЛАДЕЙТЕ ИНСТРУМЕНТОМ 91
де чем даст вам какие-либо рекоменда-
ции. Легкие объекты (от двух до десяти
фунтов весом) могут быть повешены
на стандартные крепления. Для более
тяжелых вещей выбираются болты, ко-
торые завинчиваются на всю толщину
стены. Возможно вы захотите повесить
тяжелые вещи при помощи гвоздей и
винтов, тогда сделайте дрелью отвер-
стие, чуть меньшее по диаметру, чем
гвоздь или винт. Предупреждение! На-
деньте защитные очки, чтобы уберечь
глаза от пыли и щепок.
ОКРАСКА КОМНАТЫ
Окраска помещения немного похожа
на шитье, потому что тоже представ-
ляет собой искусство последователь-
ности. Не выполнив любую часть этой
работы, вы не добьетесь положитель-
ного результата. Следовательно, нуж-
но быть крайне терпеливым и внима-
тельным на каждом этапе. Пусть ря-
дом играет ваша любимая музыка, и
устраивайте себе долгие, в европей-
ском стиле, обеденные перерывы, мо-
жете сделать себе на время работы
респиратор, если работаете с пласт-
массовыми материалами, они токсич-
ны для легких, глаз и кожи.
Выбирайте краски в зависимости
от функции той или иной комнаты,
также выберите текстуру краски. Не-
много блеска в краске добавляет в ком-
нату света. Если будет слишком блес-
теть, это нас перенесет в парикмахер-
ский салон шестидесятых годов. Казеи-
новые краски и нетоксичные краски
надо выбирать в том случае, если у вас
аллергия или есть маленькие дети. Если
вы решили, что хотите все комнаты по-
красить белым, подумайте о легких от-
тенках. Белый с оттенком мяты охла-
дит комнату, прикосновение лаван-
ды — успокоит, маленькая добавка ро-
зового сделает комнату теплее. Выби-
райте цвета, не только исходя из ваше-
го проекта декорирования комнаты,
но также думайте об уровне света. Яр-
кий солнечный свет подчеркнет малей-
ший добавочный оттенок цвета.
А теперь прочитайте о секретах по-
краски.
МАТЕРИАЛЫ. Возьмите двухдюй-
мовую кисть для дерева и тонкую кисть
для оконных переплетов. Также нужна
щетинная кисть для разных работ. Ку-
пите валик, лучше, если он будет на
проволочной раме. Купите самые луч-
шие краски, какие сможете найти, с
ними легче работать, их надольше хва-
тает и их легче мыть. Для экономии
первый слой краски может быть более
дешевым.
Когда закончите работу, как следу-
ет вымойте кисти, их можно будет ис-
пользовать еще раз.
ПОДГОТОВКА. Иногда подготовка к
покраске занимает больше времени,
чем сама покраска. Но в дальнейшем
она сделает работу более легкой.
1. Снимите картины, выньте крючки,
на которых картины висели. Сдерите
отваливающиеся куски штукатурки и
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
заштукатурьте отверстия и неровнос-
ти в стене.
2. Снимите или покройте дверные руч-
ки, электрические выключатели и лам-
пы. Очень пригодятся полиэтиленовые
пакеты. Ими можно закрыть дверные
ручки. Покроите радиаторы и деревян-
ные части интерьера пластиковыми
пленками. Сдвиньте мебель и ковры в
центр комнаты и накройте их стары-
ми тряпками.
3. Вымойте стены, чтобы избавиться от
глубоко въевшейся грязи, жирных пя-
тен и плесени.
4. Смешайте краски. Если краска стоит
больше двух недель, заблаговременно
переверните банку вверх дном. Чтобы
случайно не разлить краску из банки, от-
лейте небольшую порцию краски в ка-
кую-нибудь посудину. Хорошенько раз-
мешайте краску и затем постепенно
влейте ту краску, которую вы отливали и
снова хорошенько перемешайте. Про-
бейте гвоздями несколько дырочек по
краю банки, тогда краска не будет пере-
ливаться через край.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ. Рабо-
тайте, двигаясь сверху вниз, начиная с
потолка, затем карниз, стены, окна и
последними плинтус и двери.
1. Потолок красьте поперек. Если поль-
зуетесь валиком, нанесите несколько
пятен краски, затем сравняйте их ва-
ликом. Начинайте, ведя валик от себя
(валик с краской может брызнуть при
нажатии). Если вы пользуетесь латекс-
ной краской, в руках держите тряпку,
смоченную водой.
2. Затем покрасьте карниз.
3. Потом начинайте красить стены.
Начав от потолка, красьте вниз до
плинтуса, работая на ширине прибли-
зительно трех футов. Особой кисточ-
кой закрасьте углы, когда краска еще
влажная.
4. Окна требуют особой последова-
тельности. Первыми красьте оконные
переплеты, сначала внутренние, затем
внешние и только потом рамы.
Створки окна оставьте чуть приот-
крытыми. Покрасьте подоконник.
Сотрите капли краски со стекла или
срежьте их бритвой, если они уже
подсохли.
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. ВЛАДЕЙТЕ ИНСТРУМЕНТОМ 93
5. Последними красьте плинтус и
двери.
ВТОРОЕ ПОКРЫТИЕ. Если есть
пузырьки и бугорки после первой по-
краски, уберите их наждачной бума-
гой. Второе покрытие — это то, с чем
вы будете жить, поэтому наносите его
очень тщательно и с любовью. Когда
покраска будет окончена, постарай-
тесь уйти из дома (не забудьте, что кра-
ски токсичны, вредны для кожи и лег-
ких). Лучше не спать в свежепокра-
шенных комнатах в течение двадцати
четырех часов.
СКРИПУЧИЕ ДВЕРИ
Здесь проявится легкое, но чрезвы-
чайно существенное мастерство уме-
лой женщины. Надо смазать дверные
петли. Быстро и хорошо.
ЧЕТЫРНАДЦАТЬ
ПРАВИЛ
ОБНОВЛЕНИЯ
Живете ли вы в собственной квартире
или снимаете жилье, желание укра-
сить свое жилище — вполне естествен-
но. Для того чтобы разумно подойти к
обновлению дома, во-первых, надо
иметь калькулятор, во-вторых, кучу
журналов по интерьеру. Точное знание
того, сколько вам будет стоить вся ра-
бота, сколько нужно будет потратить
материалов, времени и сил, чтобы ваша
атака успешно завершилась. Самое
плохое в этой затее то, что вам придет-
ся по колено погрузиться в цементную
пыль, сильно истощить свои денежные
запасы и потратить много времени. Ре-
монт квартиры — это не то, что можно
откусывать маленькими кусочками. В
него надо вгрызаться.
1. Разумный план. Не спешите начи-
нать, пока не будете обладать полной
информацией и точными расчетами.
Добрый совет спасет вас от головной
боли и сбережет ваши деньги. Помощь
извне может только увеличить беспо-
рядок. Ваш бывший возлюбленный
воскликнет: «По минимуму!», ваш луч-
ший друг скажет: «К стилю рококо
подходит юкатанская грубая штука-
турка». «Вы превысили свой кре-
дит», — скажет клерк в банке.
2. Не дайте себя запугать. Самая
большая ошибка, которую совершает
женщина — владелица дома или та, ко-
торая решила сделать ремонт, заклю-
чается в том, что она растеряется. Не-
обходимо ясно представлять, чего вы
хотите. Если умеете, сделайте несколь-
ко рисунков. Просмотрите все журна-
лы, наброски, образцы тканей, образ-
цы краски, даже открытки с изобра-
жениями произведений искусства, ко-
торые будут напоминать вам о том, че-
го вы хотите, и взбудоражат ваше вооб-
ражение. Неважно, серьезный или не-
большой ремонт вы затеваете, знайте,
что вы являетесь центром происходя-
щего и решения, начиная с перекладки
трубы и кончая завершающей покрас-
кой, — только ваши собственные.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
3. ^лайте ремонт быстро. Как
только вы поняли, чего вы хотите, бы-
стро приступайте к действиям. Нача-
ло ремонта — это беспорядок и хаос.
Зачем устраивать беспорядок дваж-
ды? Когда вы въезжаете в дом, вы пе-
реполнены идеями и фантазиями,
присущими женщинам — умелые ру-
ки. Как только ящики распакованы,
перед вами становится проблема по-
краски и даже самых незначительных
переделок.
4. Изучите все, что касается мате-
риалов для ремонта, чтобы с уве-
ренностью спрашивать то, что
вам нужно. Из какого дерева эти бал-
ки? Не слишком ли токсичны ваши
краски? Если заказать доски, будут ли
они уже отшлифованы?
5. Не забудьте о творчестве. Ремонт
увеличивает ценность вашей собствен-
ности, но вы ведь создаете место, в ко-
тором вам должно быть приятно. Если
вам нравятся стены фисташкового цве-
та, так и покрасьте.
6. Как можно больше делайте са-
лш. Специальные работы, такие, как сан-
техника, электропроводка, покрытие по-
лов и укладка керамической плитки, мо-
жет быть, лучше сделают профессионалы,
но раз вы захотели попробовать войти в
клан мужественных мужчин, вам ДОЛЖ-
НО ХОТЕТЬСЯ сделать это самой!
7. Нанимайте мастера по настилу
коврового покрытия, только увидев
его лицензию и получив определен-
ные гарантии. Проверьте состояние
компании, если возможно посмотрите
их предыдущую работу, платите за ра-
боту только по ее окончании, получив
перед ее началом точную сумму, запи-
санную на бумаге.
8. Сравните цену, которую запро-
сил мастер, с обычной ценой за та-
кую же работу. Лучше нанять быст-
рых и великолепных, чем дрянных и де-
шевых. Если вы хотите стоять у них над
душой и проверять все материалы, ка-
кие они используют (вплодь до гвоз-
дей), — делайте это. Поскупившись
сейчас на материалы, вы навлечете на
себя множество забот в будущем
9. Будьте готовы к тому, что сто-
имость ремонта окажется вы-
ше. Большинство работ займет в два
раза больше времени, чем предполага-
лось, и превысит смету на 30—40 про-
центов. Заранее сделайте некоторые
накопления, чтобы не залезать в месяч-
ный бюджет. То же самое будет и со
стоимостью материалов для отделки,
которые вы выбираете. Что бы вы ни
решили, не забудьте оставить немного
денег на хорошенькую подушку и но-
вые полотенца, они вам очень понадо-
бятся для горячей ванны и вытирания
слез перед сном.
10. Будьте готовы к травме.
Стресс, который постигнет вас при
ремонте, можно сравнить только со
смертью или неудачной стрижкой. Ре-
монт часто приводит к разрушению
браков и деформации личности. Поче-
РУКАСТАЯ ЖЕНЩИНА. ВЛАДЕЙТЕ ИНСТРУМЕНТОМ 95
му? Потому что это невероятно доро-
го и почти никогда не делается быст-
ро. НИЧЕГО не доставляют вовремя,
мастера грубят, угрожают и некомпе-
тентны. Все считают себя специалис-
тами и не желают следовать вашим
планам.
11. Будьте готовы к повреждени-
ям. Плиточник заявляет, что он уже
десять дней не прикасался к двери в
ванную. Водопроводчик появился на
одиннадцатый день и поцарапал уни-
таз. «Простите, лапочка! — хрипло ска-
жет он. — Вы не сделаете омлета, не
разбив яиц». О’кей, поэтому не проси-
те мастера, настилающего ковровое
покрытие, ходить на цыпочках, как в
японском садике. Имеет смысл ходить
по дому с фотоаппаратом.
12. Не спускайте с них глаз! Отдать
ключи мастерам означает некоторую
опасность проникновения кого-нибудь
в будущем в ваш дом, а также незамет-
ные сразу повреждения и некачествен-
ную работу. Без постоянного надзора
опытного строителя-наблюдателя вы
становитесь тем мастером, который
принимает работу. Вам просто необхо-
димо быть такой!
13. Задавайте вопросы. Ничего не
осуществится, если вы не будете зада-
вать вопросов, и много важных деталей
вы просто не увидите, если вы не буде-
те настаивать на ответе, объяснениях,
измерениях и образцах материалов.
Начиная с деревянных балок и кончая
лаком для блеска. Не спросите — не
получите, со мной так и было.
14. Вы можете впасть в депрессию,
если окажется, что в отремонти-
рованной квартире более убого, чем
там, где вы жили прежде. Потратьте
деньги на существенные предметы кра-
ны, которые работают, хороший водо-
нагреватель и что-то, на чем будет ви-
сеть ваша одежда. Подсвечники из вене-
цианского стекла могут подождать.
гримов,
сюльш демъ
Легко почувствовать, что в день-
гах счастье. Некоторые люди
родились в деньгах, некото-
рые кажутся способными привлекать
к себе кучу наличности, а другие боль-
шие мастера заставить маленькие
деньги идти долгим, долгим путем. Не-
смотря на волшебные сказки о таин-
ственных везунчиках и горш-
ках с золотом в конце ра-
дуги, деньги имеют мало
общего с магией, они
почти всегда зависят от
дисциплины и предус-
мотрительности. На-
следница владельца се-
ти магазинов Вулворт
имела в своей жизни
миллиард долларов. Они
протекли у нее, как вода
между пальцев, она неправильно вкла-
дывала деньги и тратила их на мужчин.
Она родилась богатой, но быстро все
потеряла.
Большую часть нашей взрослой
жизни деньги занимают наши мысли.
Они подогревают честолюбие, губят
идеалы и рушат браки и дружес-
кие отношения. Деньги могут
служить добрым делам или мо-
гут быть растранжирены на
удовлетворение пагубных при-
вычек.
От реальности денег никуда
не уйдешь. Зажмете их в ку-
лаке, а они все равно раз-
летятся. Продумайте
свои денежные дела с
ясной головой, и они
начнут собираться для
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ
осуществления ваших планов. Некото-
рые счастливые женщины очень ра-
зумны в отношении денег, а другие
должны этому учиться. Лично я много
раз обжигалась на сумасбродстве, при
расплате кредитными карточками и
неспособности планировать, не видя
того, что лежит у меня в кармане. От-
того, что денежный источник иногда
иссякает (до следующего чека, кото-
рый вам пришлют), вы должны из-
влечь из него как можно больше. Нуж-
но разумно расходовать деньги, соот-
нося ваши цели с бюджетом. Считает-
ся, что разговоры о деньгах — это за-
претная тема, но обсуждать денежные
дела необходимо, особенно с женщи-
нами. Вы можете узнать, что одна ва-
ша приятельница крупно задолжала,
пользуясь кредитной карточкой, но
другая в несколько минут научит вас,
как создать накопления.
Создавая хорошие отношения с
деньгами, вы получите союзника, а не
врага. Многие годы я рассматривала
деньги как создателей роскоши, как
божьего посланника, который выта-
щит меня из тисков бедности, и как
источник невероятно сильного стрес-
са. Несомненно, это очень ограни-
ченный взгляд. Не имея плана или
бюджета, я годами тратила уйму де-
нег, но при этом могла расплакаться
из-за пролитого флакона Шанель
№5. Если вы в долгах — надо распла-
титься и не увеличивать их, пока не
расплатились.
Сначала правильное распределе-
ние денег покажется вам резким кон-
трастом с прежней жизнью — вы хо-
тите сказать, что больше не будете по-
купать ароматические масла для ван-
ны, не пользоваться такси, не приоб-
ретать итальянских туфель, которые
прослужат только шесть месяцев? —
но это создаст образ жизни, в котором
вы не будете себе ни в чем отказывать,
а существование в кредит в конечном
счете гораздо больше ограничивает
вашу свободу. Спокойствие, которое
возникнет оттого, что вы расплати-
лись с долгами, создание небольших
накоплений и жизнь по средствам —
это начало новой жизни, в которой
деньги становятся позитивной силой.
Если вам нужно потратить немного
(купить швейную машину) или по-
больше (приобрести недвижимость),
ваша теперешняя платежеспособ-
ность приблизит вас к осуществлению
этих целей. Да, некоторые люди выиг-
рывают в лотерею, некоторые сочета-
ются браком с миллионером, но нео-
жиданное везение никогда не может
быть включено в ваш финансовый
план. Если вы хотите, чтобы с вами
что-то случилось, лучше будет, если вы
сами это сделаете.
ОТНОШЕНИЕ
К ДЕН Ь ГАМ
Отношение к деньгам закладывается
еще в детстве, оно проникает в дружбу,
оно информирует нас о наших партне-
рах и оно обладает силой, которая де-
лает нашу жизнь благополучной или
никчемной.
4 - 4687
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Все мы ведем внутренние моноло-
ги по поводу денег, и всегда то, чего мы
боимся, как раз и происходит. Мы
концентрируемся на недостатке денег,
мы маниакально тратим и не можем
остановиться или пытаемся учитывать
каждый цент, и душа наша ожесточа-
ется. Расхожее мнение о том, что день-
ги — грязное неженственное дело,
удел кого-то еще, не ваш или вообще
слишком сложная проблема, удержи-
вает многих женщин от разумных,
перспективных и радостных отноше-
ний с деньгами.
Деньги, как и сексуальная энергия,
это то, в чем мы должны быть увере-
ны, по поводу чего мы не должны тре-
вожиться. Ваша уверенность в себе
возрастает всякий раз, когда вы може-
те управлять собой, сопротивляясь
желанию потранжирить, или когда вы
с холодными руками пересчитываете
большие суммы, или подавляете пани-
ку, возникшую с непредвиденными
финансовыми случайностями. На-
учившись оставлять деньги в запас
(положив их на процентный счет, в
пенсионный фонд или купив акции),
вы предохраните себя от стрессов. От-
крытые разговоры о деньгах и изуче-
ние рынка увеличивают ваши позна-
ния и уверенность. Точно зная свои
долги, старательно погашая их, вы воз-
вращаете себе утраченное чувство
собственного достоинства и независи-
мость
Управляя деньгами, не позволяя
деньгам управлять вами, вы делаете
еще один шаг к свободе и радикально
меняете свое мышление. Многие го-
ды я повторяла: «У меня никогда не
будет достаточно денег, так что об
этом печалиться?» Я думала, что это
очень эксцентрично не платить по
счетам сразу, вечно импровизировать
с доходами. А когда приходило время
уплаты налогов, я поднимала вверх
обе руки. Спустя несколько лет, когда
мне понадобилось получить банков-
ский заем, этот легкомысленный пе-
риод в моей денежной истории здо-
рово мне повредил. Менеджер банка
захотел узнать ВСЕ и заставил меня
повертеться.
Хорошие отношения с деньгами,
возможно, так же важны, как умение
их заработать. Пожалуй, даже важнее.
Благополучные виды на будущее дела-
ют возможными все ваши дальней-
шие действия. Уверенность в достатке
придает храбрости и, кроме того, со-
здает запас боеприпасов для выжива-
ния. Жизнь невероятно дорога, хоро-
шие места работы — редкость, плата
за обучение выпустила вас в мир с пу-
гающими долгами. Так что перестань-
те постоянно твердить, что вы «не в
ладах с деньгами», а научитесь с ними
обращаться, не ждите появления де-
нежного фонда, чтобы решать, как с
ним распорядиться. Спланировав
стратегию по оплате долгов и запла-
тив необходимый минимум по сче-
там, вы сможете посмотреть на себя в
зеркале и сказать: «Я уже лажу с день-
гами, я стала хорошей, а буду еще луч-
ше. Я знаю, как позаботиться о самой
себе».
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ
ШЕСТИ АДЦАТЬ
ПРАВИЛ ПО
ОБРАЩЕНИЮ
С ДЕНЬГАМИ
Разумеется, настоящее обучение по об-
ращению с деньгами лежит за предела-
ми этой книги, которая даст только ос-
новные позиции вашей денежной по-
литики.
Книги, которые всерьез этому обу-
чают, выглядят почти как учебники
по сексуальному образованию. Да,
так и есть. Пожертвовав временем,
которое вы тратили на анализ отно-
шений, проведите вечер дома, читая
об акциях, бонах и процентных став-
ках.
Реальная жизнь феминизма начи-
нается в банке.
1. БЮДЖЕТ
Планирование бюджета не означает
диеты, состоящей из пятиминутной
вермишели и кукурузных хлопьев. Это
означает лишь баланс между тем, что
вы зарабатываете, и тем, что вы имеете
(или тратите), и дает вам уверенность в
том, что ваш кредит превышает ваши
долги (деньги на жизнь, кредитную
карточку, займы, медицинскую стра-
ховку, оплату машины и так далее).
Бюджет дает вам с уверенностью рас-
считать, что вы имеете в резерве и
сколько в действительности можете
тратить. Если вы никогда раньше не
рассчитывали так свои финансы, то
первые месяцы вам будет довольно
ШУЯ К А
сЯоЮ
ню Ъммм/, дьнм.
Чтобы регулировать свои привычки в
тратах, посмотрите на свои отношения с
деньгами.
1. Выписываете ли вы новую кредитную кар-
точку, когда другие еще не израсходованы?
2. Делаете ли вы покупки, как безумная, ис-
пользуя пластиковую карту, чтобы не чув-
ствовать себя «бедной»!
3. Не откладываете ли вы до последнего мо-
мента открывание конверта, который вы-
глядит как счет из банка или подсчет за-
трат по вашей кредитной карточке?
4. Знаете ли вы, сколько тратите ежедневно,
еженедельно, ежемесячно?
5. Случается ли вам так зажать в кулачке
каждый доллар, что даже орел на нем псы
зеленеет, только чтобы понять, что вы тра-
тите больше энергии на экономию налич-
ных, чем прилагаете усилий для ее зараба-
тывания?
6. Вы мучаетесь от недостатка денег, но ниче-
го не делаете, чтобы исправить положе-
ние*?
7 Считаете ли вы, что процентные ставки ва-
шего банка, плата за обучение или кредит-
ные карточки слишком сложная пробле-
ма, чтобы волноваться по этому поводу?
8. Вы «забываете» сверить свой счет в банке
со своей чековой книжкой’
Очевидно, что ваши ответы «да» подразуме
вают, что в вашем гороскопе кое-что должно
быть откорректировано. Но в этом нет ни-
чего ужасного. Советы, которые даются в
этой главе, значительно проще, чем вы мо-
жете себе пред ставить.
4'
100 ^Три ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
трудно, но если хотите снова управлять
своей жизнью — то у вас нет другого
выбора.
2. БАЛАНС
Лучший путь построить свой бюджет
состоит в том, чтобы сравнить ежеме-
сячные расходы с доходами, сначала
соберите все чеки, банковскую справ-
ку о состоянии вашего счета. Не рас-
страивайтесь, если все это находится в
беспорядке (устройство домашнего
офиса будет рассмотрено дальше). Ес-
ли у вас все в порядке с долгами, про-
двигайтесь дальше, повесьте на ост-
рый гвоздик все билетики за проезд в
городском транспорте, все чеки за
одежду, все чеки из супермаркетов,
все, что сможете. Делайте это еже-
дневно, и у вас немедленно выстроит-
ся хронология ваших трат. Если при-
бавите к этому справку о расходе по
кредитным картам, вы получите порт-
рет своих привычек в покупках. На
белом листе бумаги начертите две ко-
лонки: ДОХОД и РАСХОД. Разделите
расходы на ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ и ВОЗ-
МОЖНЫЕ.
Когда заполните обе колонки —
сложите цифры, в том случае, если рас-
ходы превысили доходы, ваш энтузи-
азм увянет, так как вы поймете, что на
радости жизни остается мало денег. Но
не огорчайтесь, со временем ваш бюд-
жет вытащит вас из долгов и положит
конец лишениям.
Когда расходы превышают доходы
(а так по большей части и бывает), вы
должны пересмотреть свой план и по-
низить долг. Чтобы уравнять бюджет,
есть два пути: или БОЛЬШЕ ЗАРАБА-
ТЫВАТЬ, или МЕНЬШЕ ТРАТИТЬ.
О’кей, предположим, вы поняли, что в
неделю после обязательных выплат ос-
тается только два с половиной доллара,
значит надо подэкономить. Пробегите
взглядом по магазинным чекам и уви-
дите, как много потрачено денег на не-
существенные вещи и как многое куп-
лено в кредит. Кредит — это самые до-
ступные, но дорогие деньги, и, как это
ни смешно, именно на них мы покупа-
ем самые дорогие вещи: сумки, духи,
стерео, билеты на самолет, обтягиваю-
щие блестящие платья. Будьте честны
с собой, осознайте, что НЕОБХОДИ-
МО, а ЧТО ПОЗВОЛИТЕЛЬНО. Да, вы
должны хорошо питаться, но взять на
ланч пакет с бутербродами — дешевле,
чем взять ланч на вынос в соседнем ре-
сторанчике. Да, вы должны хорошо
выглядеть на работе, но разве Шарон
Стоун плохо выглядела на ОСКАРЕ в
одежде от ГАП? Есть масса путей быть
благоразумной, нужно только к этому
творчески подходить.
Отметьте в вашем первом бюджете
точные цифры необходимых трат на
оплату аренды, пищу, транспорт и эле-
ктричество-газ-воду. И затем устройте
так, чтобы с вашего банковского счета
оплачивалось большинство счетов —
долги, электричество-газ-вода, пенси-
онные взносы, что будет делаться авто-
матически. Это является серьезной
подмогой в составлении вашего бюд-
жета, потому что при этом исчезает ил-
люзия больших денег в руках.
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ 101
бюа'мм'п/
ДОХОДЫ ВОЗМОЖНЫЕ РАСХОДЫ *
•
Зарплата Одежда
Премия Косметика •
Сверхурочная работа Хозяйственные принадлежнос си •
Необлагаемые налогом доходы Электроприборы
ДОХОДЫ ПО ВКЛ/ лам Гимнастический зал, спорт
Проценты по вкладу Лекарства и уход за телом
ВОЗМЕЩЕНИЕ НАЛОГОВ Развлечения (кино театр *
ж
Разные доходы КОНЦЕРТ И Т.П)
Рестораны •
Химчистка
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ Такси
Подарки *
Оплата аренды или взнос за ссуду Книги, газеты, журналы
Продукты Праздники и отпуск
Оплата долгов (машина, ОБРАЗОВАНИЕ И Т. Д) Накопления *
Разное
Оплата кредитной карлы
Телефон
Электричество газ вода ОБЩИЙ ДОХОД
Страховки (жизни, здоровья,
МИНУС ВСЕ *
Содержание машит ты (бензин, масло, ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ
ПОКРЫШКИ И Т.Д) •
Плата за обучение МИНУС ВСЕ
Траты на детей ВОЗМОЖНЫЕ РАСХОДЫ .*
Налоги
Разное ИТОГ
«*•••••••«••» 4 ••••••••• 4 • • it •
Если быть реалистом, то окажется,
что по крайней мере 70 процентов ва-
шего бюджета уходит на неотложные
платы. Большинство из них не стоит и
обсуждать. Но то, что остается, долж-
но тратиться с умом. Поймите: «Что я
имею, то и трачу, и это все, что я могу
потратить». Предположим, вы може-
те потратить в месяц 500 долларов.
У ух! Это около 16 долларов в день.
Трудно, но не невозможно. Принеси-
те ланч из дома, и у вас еще останется
на свежие фрукты (1 доллар) и на пла-
ту за ВИДЕО (5 долларов), на губную
помаду (9 долларов) и на НЬЮ-ЙОРК
ТАЙМС (75 центов).
Жить скромно — не значит жить по-
монашески. Если хотите в пятницу по-
ужинать в ресторане, экономьте немного
в предыдущие дни. Если хотите посещать
еженедельно класс йоги, то воздержитесь
от массажистки после занятий. Жизнь со
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
скромным бюджетом сразу же отразит-
ся на вашей социальной жизни. Но если
ваши друзья будут знать, что вы выплачи-
ваете большой долг, копите на что-то осо-
бенное или оплачиваете занятия чем-то,
что вам очень нравится, они только ста-
нут вас уважать, а не жалеть.
Когда вы только получили свою
первую работу, возникло искушение
быть похожей на знаменитостей и без
конца менять туалеты. Теперь вы стали
самостоятельны, стоите на своих ногах,
а мир — у ваших ног — и вы носите
КЕДЫ! Это так несправедливо! Вы мо-
лоды, прекрасны и выглядите в недоро-
гой одежде лучше, чем ваша босс, и вы
не должны залезать в долги, только для
того, чтобы произвести впечатление.
Вбейте себе в голову: накопления и
вложения делаются не потому, что вы
себя хотите ограничить, а потому, что
вы хотите себя сохранить. Француз-
ские духи выдохнутся, банковские вло-
жения будут расти.
• ’ О V Рассчитываю свои расхо-
• * ды — это умение, кото- •
• ; рое вам всегда пригодится в жизни. >
» На теряйте навыки, которым вы
• обучились в эпоху бедности и вы- •
t нужденной экон >мии, и тогда ва- \’.
t ши деньги будут расходоваться со
‘•.СМЫСЛОМ и толк >М. . s «
Чем больше вы зарабатываете, тем
больше тратите, и все прибавления бу-
дут поглощены растущими аппетита-
ми. Это совсем неплохо, если ваши до-
ходы растут в таких же пропорциях.
Если ваши доходы утроились, утройте
ваши сбережения.
Самый верный способ экономить
деньги — это спрятать их так, чтобы
вам до них не добраться: как можно
больше кладите на ваш пенсионный
счет или подыщите себе советчика,
чтобы вложить деньги в скромное, но
верное дело.
3. УСТРОЙСТВО
ДОМАШНЕГО ОфИСА
Домашний офис может располагаться
где угодно, хоть в шляпной коробке, но
его необязательно держать в одном ме-
сте. Ваша личная система подсчета за-
висит от следующего: маленького на-
стольного ежедневника, длинного ост-
рого гвоздя, нескольких больших кон-
вертов, книжки с правилами и скоро-
сшивателя.
Ежедневно: Спрашивайте чеки за все,
что покупаете, и в конце дня накалы-
вайте их на длинный острый гвоздь.
Кратко записывайте в ежедневник все
ваши траты. Это поможет, если вы по-
теряете чек или чековую книжку, и по-
кажет, что вы сделали неправильно.
Если у вас были какие-то денежные
поступления, подсчитайте баланс на
противоположной странице
Поместите справки о банковском
счете, о кредитных картах, докумен-
ты по займам, вложения и разные
счета в свой скоросшиватель с надпи-
сями:
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ 103
1 ДОЛГИ (КРЕДИТНЫЕ КАРТЫ, СЧЕТА
ПО КОММУНАЛЬНЫМ УСЛУГАМ,
ДОКУМЕНТЫ ПО ЗАЙМАМ)
2 Банковский счет (справка из
БАНКА О СЧЕТЕ, ОТЧЕТ ИЗ ФОНДА)
3 Доходы (ЧЕКИ, ШКОЛЬНЫЕ
ПЛАТЕЖИ, РАЗНОЕ)
Еженедельно: Просматривайте счета
и сверяйте баланс с вашей чековой
книжкой. Знайте, как обстоят дела с
выплатами. Пропустив один день вы-
платы по кредитной карте, потеряете
29 долларов.
Ежемесячно: В конце месяца рассор-
тируйте чеки по предметам, положите
их в конверты с надписями: Одежда,
Еда, Такси, Прогулки. Этот живопис-
ный листочек должен находиться на
виду весь месяц, его нельзя убирать, по-
ка не будут оплачены все счета.
Господи! Это кажется таким тоск-
ливым занятием и так огорчает! Но как
бы вы ни ворчали, таким образом вы
закладываете основы своего будущего
финансового благополучия.
Раз в месяц сопоставьте ваши счета
Для этого сделайте в маленькой запис-
ной книжке три колонки. Первая ко-
лонка для трат (все найдете на длин-
ном остром гвозде), вторая — для че-
ков к оплате (колонка платежей) и
третья — для доходов (возможно, са-
мая короткая, но не приходите в отча-
яние). После усердного их заполнения
складывайте эти листочки в скоросши-
ватель (в результате вы потратите на
эти дела гораздо меньше времени, чем
тратили раньше).
4. СНАЧАЛА
ПЛАТИТЕ СЕБЕ
Сначала платите себе, и вас удивит, как
быстро у вас накопятся сбережения
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
для срочных платежей (деньги на тот
случай, если у вас будет пожар или вы
заболеете), для приятного отдыха или,
что, возможно, более важно, — для
пенсионного фонда, который будет не-
заметно расти.
Для того чтобы начать копить
деньги, откладывайте в банк 10 про-
центов от каждой зарплаты. Если для
вас это слишком много, откладывайте
по 200 долларов каждый месяц. Если
вам трудно отделить даже меньшую
сумму, заведите отдельный счет, куда
можно будет переводить необходи-
мую сумму прямо из кассы вашего
офиса. Как будто у вас и не было
этих денег. Нет ничего хуже,
как работать по двенадцать
часов в день и ничего не
иметь к концу года или,
что, конечно, хуже, — к
концу карьеры.
5. КОПИТЕ
НА ПЕНСИЮ
ПЕНСИЯ — слово, в котором сов-
мещаются образы гольфа или ка-
насты, а в плохом сценарии —
еда, состоящая из кошачьих кон-
сервов. Вы обязаны планировать
пенсию, к тому же это самый
легкий путь и к созданию ка-
питаловложений. Лучше начи-
нать, будучи молодым.
В книге «ДЕВЯТЬ ША-
ГОВ К ФИНАНСОВОЙ
СВОБОДЕ» приводится
следующий пример:
«Если в возрасте 45 лет вы начнете от-
кладывать по 100 долларов в месяц под
10 процентов, то к 65-ти годам у вас будет
71 880 долларов. Если начнете раньше, в
35, то эта сумма увеличится до 206 440.
Если в 25 — то это будет 555 454».
Очевидно, что существует большая
разница между уходом на пенсию с се-
мьюдесятью тысячами или с полумил-
лионом долларов.
Сжечь на костре 100-долларовый
чек — это преступное безумие, но не
задумываться о пенсии точно
так же губительно. Когда вы
откладываете деньги на пен-
сию, вы преследуете две це-
ли: оставляя часть денег в
банке, вы меньше платите
налогов. Потому что ваш
вклад вычитается из ваших
платежных чеков, а дохо-
ды, с которых надо пла-
тить налоги, — понижа-
ются. Вы, разумеется,
должны платить налоги
на эти деньги, но только в
случае, если вы забираете
деньги из пенсионного
фонда. И тогда, раз ваши
налоги будут основываться
на ваших доходах из этого
фонда, они будут значитель-
но меньше. Если вы читаете
эту книгу на работе, отними-
те десять минут от обеденно-
го перерыва и посмотрите,
какая система приемлема для
вас. Чем скорее начнете, тем
больше накопите.
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ
6. ВЫЛЕЗАЙТЕ
ИЗ ДОЛГОВ
У всех бывают долги, важно знать, как
эти долги увеличивались в прошедшие
годы. У нас теперь не одна кредитная
карточка, как раньше, а несколько, и
мы не задумываясь предъявляем их —
несколько раз поужинали в ресторане,
съездили на каникулы, купили платье,
которое больше никогда не наденем,
но все еще за него платим.
Иногда нам приходится жить в
кредит, только что выйдя из колледжа,
с долгом от двадцати до ста тысяч, у вы-
пускника очень мало наличности для
жизни, и жестокие компании кредит-
ных карточек злобно нацеливаются на
этих ягняток. Оттого что карточка мо-
жет быть получена без достаточных
финансовых оснований, легко себе
представить, что это свободные деньги
или билет в лучшую жизнь. Многие
компании основываются на этом лож-
ном чувстве свободы, но отсюда и на-
чинаются проблемы. Вызывает недове-
рие то, что некоторые колшании осо-
бенно нацелены на тех людей, которые
медленно расплачиваются, платят ми-
нимум или вообще платят нерегуляр-
но, зная, что у них получится баланс с
выплатами, когда они получат ежеме-
сячный банковский процент. Что дви-
жет компаниями? Если вам, ребята,
трудно оплачивать ваши счета, берите
кредит.
Если долги стали фактом вашей
жизни, как только вы начали ее (или
даже когда вы имеете хорошую рабо-
ту), вы должны разработать оборони-
тельную стратегию: управляться с теми
деньгами, которыми вы реально распо-
лагаете сейчас, и воздерживаться от
всевозможных призывов к большим
тратам. Долги вызывают долги. По-
скольку на вас висит долг за обучение,
платы за машину и две кредитные кар-
ты, то легко уяснить степень финансо-
вых обязательств. «Что значит еще од-
на тысяча, когда у меня уже есть со-
рок?» — убеждаете вы себя, тратя еще
больше занятых денег и забыв об уже
существующих долгах. Все, что мы име-
ем, включая время, сжимается и обес-
ценивается, если занимаем больше,
чем можем заплатить.
Первый шаг к избавлению от дол-
гов состоит в том, что вы должны точно
понять, сколько и кому вы должны. Все
долги, начиная с маленького долга ро-
дителям, кончая огромным по всем вы-
платам, должны быть подсчитаны и
приняты во внимание. Если соберете
все, что заняли, и создадите хотя бы
минимальный план выплат, вы уже
сделаете огромный скачок. За эти не-
сколько минут вы приобрели возмож-
ность сделать следующий шаг — разра-
ботать стратегию по увеличению дохо-
дов, снизить ваши перерасходы или то
и другое вместе. Вот несколько идей.
Увеличьте доходы. Работа по выход-
ным или собственный проект иногда
оказываются лучшим способом разде-
латься с долгами. Но экстрадоход дол-
жен быть немедленно вложен в уплату
долгов, а не потрачен на пустяки.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Объединяйте долги. Сложив все
долги в одну корзину, вы часто можете
сберечь деньги и перестать волновать-
ся. Вместо того чтобы платить несколь-
ким кредиторам, вы платите одному.
Ваш процент может оказаться ниже,
станет меньше бумажной работы, и
отчет по кредитным карточкам немед-
ленно станет отчетливее.
Если у вас несколько кредитных
карт, вы можете перевести баланс на
одну карту. Чтобы это сделать, нужно
иметь чистый бланк выплат и еще нуж-
но исследовать, кто предлагает лучший
процент. Вся идея объединения состоит
в том, чтобы понизить сумму выплат,
при этом больше не делается никаких
долгов по пластиковым карточкам.
Фактически вы отказываетесь от ос-
тальных карт и сохраняете только одну.
Как альтернатива этому —• не обра-
щать внимания на карточки, а обра-
титься за займом в банк или кре-
дитный союз (или в пенсион-
ный фонд). Заем должен быть
выплачен быстрее, чем кре-
дитные карты. Если вы в со-
стоянии получить такой
заем, чтобы расплатиться
со всеми долгами, вы
вступаете в классичес-
кую категорию должни-
ков. Банк рассматрива-
ет долги по кредитным
картам как «плохой
долг», а другие зай-
мы — как «хороший
долг». Разумеется, орга-
низация и хорошо на-
лаженная структура одного большого
долга значительно разумнее, чем десять
отдельных долгов. I Гугающей стороной
консолидированного долга является то,
что банки всегда следят за заемщиком,
значит, если отказались платить или
пропустили оплату, ваши ценности
(дом, машина и имущество) находятся
под их пристальным вниманием.
Займите в пенсионном фонде. В
этом фонде можно занять до 50 про-
центов. Заем обычно понижает про-
цент, вам дается пять лет на уплату дол-
га, и проценты, которые вы платите,
возвращаются обратно в ваш фонд.
(Правда, деньги идут на ваш счет, но не
обманывайтесь — сумма процентов, ко-
торые вы выплачиваете сами себе, ред-
ко пополняется, пото-
му что годовой до-
ход теряется, когда
вы отхватываете ку-
сок наличных от ва-
шего вложения.
Дважды подумай-
те, прежде чем сделае-
те такой заем. Если вы
остались без работы,
сумма, которую вы за-
няли, заранее огово-
рена, если вы не мо-
жете вернуть ее, то
вы должны вносить
обычный налог на
эти деньги, и если вы
еще не достигли пяти-
десяти девяти с поло-
виной лет, вы платите
10 процентов штрафа. В
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ 107
том случае, если вы все-таки связаны с
системой карт, то выгоднее получать
меньший процент, так как потом мень-
ше придется и отдавать.
Продайте свои ценности. Если дела
идут совсем плохо, у вас появляется ис-
кушение продать драгоценную собст-
венность — бабушкино рубиновое
кольцо, боны или ценные бумаги. Кол-
лективный разум говорит, что не надо
избегать вложений, при которых про-
цент будет большим, чем ваш долг.
Значит, если зарабатываете 15 процен-
тов на вложение, а процент по вашим
кредитным карточкам составляет 12
процентов, то вы продержитесь. Это
правило хорошо работает до тех пор,
пока ваш долг не станет неуправляе-
мым Если вы должны все выплатить,
начните с наименьшей жертвы, а то,
что разобьет ваше сердце, — оставьте
напоследок.
Найдите себе в помощь профессио-
нала.
В связи с тем что множество людей
испытывает затруднения с деньгами,
существует целая индустрия, которая
помогает людям справиться с обложе-
нием налогом кредитных карточек и
неуправляемым долгом. Некоторые
компании, которые заявляют, что «вы-
лечат» ваши кредитные карточки или
помогут отложить ваш долг, просто
увеличат ваши трудности, требуя пред-
варительной оплаты, но услуги их бу-
дут незначительны. Организации, не
получающие от вас выгоды, безопас-
ней, у них вы можете найти мораль-
ную поддержку и помощь в разработ-
ке финансовой стратегии.
Объявите себя банкротом. Когда
долг превышает 50 процентов дохода,
банкротство возможно, но это должно
стать вашим самым последним шагом.
Если вы хоть раз объявляли себя бан-
кротом, в будущем вам будет очень
трудно где бы то ни было получить кре-
дит, и вас никто не освобождает от уп-
латы алиментов, денег на воспитание
детей, долгов, платы за обучение и на-
логов.
7. ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ
Некоторые люди благоразумно пользу-
ются кредитными карточками, каж-
дый месяц делают взнос, избегая про-
центов, и остаются под лимитирую-
щим уровнем, чтобы не заработать
штраф. Некоторые пользуются карта-
ми только в путешествиях и в экстрен-
ных случаях. Но по большей части лю-
ди пользуются кредитными картами в
тех случаях, когда они не могут себе
позволить потратить наличные деньги.
«Я справлюсь с этим», — говорят они,
совершенно игнорируя тот факт, что
ежемесячная справка из банка развеет
все иллюзии. Вещи, которые вы поку-
паете в кредит, не являются вашими до
тех пор, пока вы не расплатились за
них. За время вашего ими пользования
цена их возрастает, если вспомнить о
процентах.
Чтобы убедиться в своей платеже-
способности, посмотрите на то, как вы
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
пользуетесь кредитной картой. Она
вам нужна, чтобы похвастаться? Вам
легче тратиться с помощью карты, чем
платить наличными? Не чувствуете ли
вы себя так, будто лимит кредита без-
граничен? Превысил ли ваш долг по
кредитной карте 2000 долларов? Мо-
жете перечислить, на что вы потратили
деньги? Если ответы на эти вопросы
встревожат вас, постарайтесь остано-
виться, порвите карточку пополам, по-
ка она полностью не будет оплачена.
Что бы вы ни делали, не получайте но-
вых карт, их можно получать только
тогда, когда все остальные исчерпаны.
Если вас не удалось переубедить, про-
чтите эту главу еще раз.
8. ВЫУЧИТЕ,
КАК РАБОТАЕТ
КРЕДИТНАЯ КАРТА
Слово КРЕДИТ означает денежную оп-
лату. Однако то, что предлагает карта,
является деньгами на долгий срок. Кре-
дитная карта загоняет вас в долг. Кре-
дитная карта на сумму выше 500 долла-
ров выглядит как заем в банке, и про-
центы в уплату за нее часто гораздо вы-
ше, чем объединенный займ. Сначала
карта выглядит очень привлекательной.
У вас есть добавочный фонд плюс оче-
видное удобство. Но стоит пропустить
только лишь несколько выплат, и ваш
кредитный налог будет испорчен. Луч-
ший путь для создания кредитной ис-
тории и для существования без долгов
состоит в приобретении охраняемой
кредитной карты. Она работает так же,
как и другие карты, но она обеспечена
банковским вкладом. В сущности, вы
работаете по долговой системе, а не по
кредитной. Есть и другая возможность:
взять у банка небольшой заем и вер-
нуть его вовремя.
В своих рекламных кампаниях,
компании по кредитным картам ассо-
циируют финансовую состоятельность
с владением кредитными картами. Но
многие из нас просто не знают, как ра-
ботают кредитные карточки. В данном
случае очень важны именно детали,
специальные предложения, соблазня-
ющие новых клиентов, могут умалчи-
вать о скрытых ловушках, обозначен-
ных мелким шрифтом: ежегодные
взносы, взносы с опозданием, взносы
за авансы наличными, выплаты, пре-
вышающие лимит, — все вырастает
для вас в большую сумму. Поэтому вы
не можете себе позволить оставаться в
неведении.
СОВЕТЫ
ПО ВЫЖИВАНИЮ
С КРЕДИТАМИ
’ Если вы ежемесячно выплачиваете
только минимум, вы очень быстро за-
вязнете в долгах и потратите годы на
их выплачивание. Вот вам пример,
как это случается. Если у вас баланс на
уровне 1100 долларов на 18,5 процен-
та по карте и вы платите минимум
1,7 процента, вам придется платить в
течение 12 с половиной лет долг плюс
2400 долларов процентов. При оплате
в 10 процентов вы сократите время
выплаты вполовину и выплата по про-
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ 109
центам будет составлять 676,37 дол-
лара.
$?В ту минуту, как вы получаете чек
или счет из вашей кредитной компа-
нии, открывайте его и будьте крайне
внимательны. Заплатив на день позже,
будете оштрафованы более поздней
выплатой, и процент за карту удвоится.
Ваш настольный календарь должен со-
общать о всех таких важных датах.
г<$?Если вам отказали в кредите — за-
имодавец вправе отказаться сообщить
вам причину отказа и должен дать ад-
рес и телефон бюро, которое и сооб-
щит вам унизительную информацию.
Тогда вы внесены в список тех, кому не
оказывается поддержка.
9. БУДЬТЕ МЕЛОЧНОЙ
Главное для бюджета — меньше тра-
тить. Вы поразитесь тому, какие изу-
мительные возможности существуют,
чтобы сэкономить деньги, не будучи
скрягой. Немного роскоши, дурные
привычки и вкусная еда полегоньку
съедят ваши накопления. Не желаю
портить вам настроение, но пицца, ко-
торую вы слишком часто едите, и эта
груда журналов стоят порядочных де-
нег. Рассчитайте, сколько всего за день
вы себе позволяете, и подумайте, на
чем можно сэкономить.
^Привычка курить около пачки в
день стоит порядка 34,65 доллара в не-
делю и приблизительно 1801 доллар в
год.
г$?Один еженедельник со сплетнями и
два ежемесячных глянцевых журнала
добавят 22 доллара в неделю, то есть
264 доллара в год.
«Пять чашек капуччино, три шоко-
ладки и лотерейный билет в неделю
прибавляют еще 1,5 долларав неделю,
что составит 910 долларов в год.
Не дуйтесь! Найдите альтернативу,
которая будет хороша и для бюджета,
и для здоровья. Один хороший роман
даст вам возможность целую неделю
читать в метро. Один пирог, испечен-
ный дома, где будет меньше жира,
прибавит вам популярности в офисе.
Вы можете экономить на всем, начи-
ная с билетов на самолет, кончая вы-
платами по ссуде за дом. Немного по-
работав в Интернете, изучите там все
возможности, вплоть до уменьшения
счета за телефонные разговоры, найдя
альтернативную компанию. Исполь-
зуйте Итернет для просмотра кино-
фильмов и чтения книг.
Если возникнут неожиданные день-
ги, не кидайтесь немедленно их потра-
тить. Глубоко вздохните и расслабьтесь.
Оглядите свой дом, проверьте свой гар-
дероб, загляните себе в душу и, может
быть, поймете, что вам ничего особен-
но и не нужно. В этом случае положите
деньги в банк или вложите деньги в
свое будущее.
Ю. ТРАТЬТЕ ТОЛЬКО ТО,
ЧТО У ВАС ЕСТЬ
Не носите деньги в кошельке, если не
можете удержаться от трат. Эго нужно
только для выходов вечером, прогулки
по супермаркету и для поездок. Поль-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
зуйтесь банков-
ской дебит-
ной карточ-
кой вместо
кредитной
карты —• она
исполняет те
же функции, но
' при этом то, что
вы тратите, находится
на вашем банковском счету. Все, что ос-
тается после платы за коллмунальные ус-
луги, долгов и платы аренды кварти-
ры, — это ваше, а когда это кончается —
это кончается. Жестоко, но честно.
11. ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ
ЗАДАЧУ И ВЦЕПИТЕСЬ
В НЕЕ
Финансовый план может быть составлен
на месяц, полгода, год или на более долгий
срок. Формулировать его принципы и на-
поминать себе о нем — это часть вашего
движения вперед Если вам нужен побуди-
тельный мотив, держите на вашем файле с
деньгами фотографию тропического пля-
жа, или роскошного платья, или красивого
дома В конце этой тяжелой и нудной ра-
боты вас ждет вознаграждение, которое
вы заработали сами.
12. ПОЛЬЗА ОТ БАНКА
делах. Баше предлагает обслуживание,
но вы при этом не должны терять де-
нег. Будьте в курсе дел и, ради бога, чи-
тайте все ваши банковские справки
13. УСТРОЙТЕ СЕБЕ ДЕНЬ
ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ТРАТ
В нашем обществе обладание деньгами
дает нам чувствовать себя «настоя-
щей». Кредитная карта может заме-
нить паспорт. Наличные деньги разле-
таются на сотни мелких трат. Почему
бы не прожить один день, как живет
королева Английская? Не положив в
карман ни цента, вы ощутите себя го-
лой и незащищенной, но на этот день у
вас в доме найдется достаточно еды, вы
можете просто прогуляться и этим се-
бя развлечь. Посмотрите, как вы себя
будете чувствовать на следующее утро.
Стали вы богаче или беднее?
.** 1) С Когда у вас действителъ-
X «О» но плохи дела, метод но-
' мер 13 может стать действитель-
: ностью, а не любопытным экспе-
: риментом. Никогда не воспрмни- .
. майте отсутствие денег, как ваш
собственный провал. Вы сами зна-
чите гораздо больше чем то, что за-
\ работали или накопили.
Что ваш банк делает для вас? Прежде
чем вы откроете там счет, выясните, ка-
кой у них процент, какие лимиты, ос-
нованные на беспроцентных перево-
дах, все об их сервисе и участии в ваших
14. ПРАВИЛЬНОЕ
ИНВЕСТИРОВАНИЕ
ИНВЕСТИРОВАНИЕ — это слово пу-
гает даже тех людей, которые вполне
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ 111
компетентны в других областях жизни.
Напрасно, потому что инвестирование
просто заставляет ваши деньги рабо-
тать. Разумно, чтобы ваши деньги все
время умножались, при этом неважна
начальная сумма вложений.
Вы можете просто положить день-
ги на процентный счет в банке — это
безопасный выбор, но много не зара-
ботаете благодаря процентам и инфля-
ции. Не думайте, что вы ужасно риску-
ете, когда вкладываете деньги. Пенси-
онный фонд — хорошее вложение,
особенно для женщины с полным ра-
бочим днем. Другой возможностью яв-
ляется приобретение недвижимости.
Только знайте, что прибыль зависит не
от состояния рынка и места располо-
жения, а от того, как долго вы будете
выплачивать ссуду.
Дешевле всего вам обойдется вло-
жение денег в акции, боны и фонды, но
в каждом случае есть свой риск. То, как
вы инвестируете свои деньги, является
показателем того, как и где вы их по-
тратите. Попытайтесь не инвестиро-
вать компании, которые приносят вред
окружающей среде или наносят ущерб
человеческому существованию.
15. ВОЗНАГРАЖДАЙТЕ
СЕБЯ
Если вы вели себя хорошо и считали
каждый цент, настало время побало-
вать себя. Купите к ужину вкусное пи-
рожное, купите цветов и занесите эту
трату в ваш еженедельный бюджет.
Когда вы ведете аскетический образ
жизни, эти маленькие удовольствия
выглядят как роскошество. Но не поз-
воляйте себе необдуманных трат, ко-
торые разрушат ваши денежные вло-
жения.
16. ПОДЕЛИТЕСЬ
Если у вас оплачены счета и сделаны
все необходимые взносы, у вас могут
появиться и неожиданные деньги. Вы
можете получить наследство, издать
сборник своих стихов и почувствовать
себя при этом королевой. Для девуш-
ки, у которой не было ни гроша, нео-
жиданное богатство или даже неболь-
шая добавка к обычному бюджету мо-
жет вызвать такое волнение, которое
не вызвало бы финансовое крушение.
Расслабьтесь и сделайте что-нибудь
позитивное и прекрасное с этими
деньгами. Отдайте часть этой суммы
на благотворительность или на дело,
которое вызывает у вас доверие, не об-
лагается налогами и послужит утеше-
нием вашей душе. Даже небольшая
сумма, потраченная на благое дело,
создаст у вас положительные чувст-
ва — чувство изобилия, достатка, за-
служенного вознаграждения.
СОВЕТЫ ТЕМ,
КТО НЕ МОЖЕТ
ВОЗДЕРЖАТЬСЯ
ОТ ПОКУПОК
В обществе потребления Магазинный
Рай дает свободу выбора. Он заставляет
забыть о практичности и снимает все
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ограничения перед азартом покупок.
Недаром это называют тряпкотерапи-
ей. Если вы сделали выгодную покуп-
ку — вы себя чувствуете гением, если
нашли платье, которое вас украшает,
вы себя чувствуете художником.
Но всему есть своя цена. Покуп-
ки — это очень дорогая цена, которую
вы платите за то, чтобы чувствовать се-
бя хорошо, они действуют, как легкий
наркотик. Жажду потребления невоз-
можно утолить. Купив на этой неделе
новенький топ с люрексом, на следую-
щей неделе вы его швырнете в корзину
с грязным бельем, и охота будет про-
должаться. Больше, лучше, ярче и еще,
еще! Если вы попали в беличье колесо
погони за вещами, то одежда и другие
товары вашей мечты легко становятся
предметами, обладающими мистичес-
кой силой.
Чтобы вытащить себя из этого кру-
говорота, нужно уменьшить расходы и
получать больше удовольствия от того
малого, чем уже владеете. Вы должны
отличать покупку необходимого от
покупки чего-то особенного. Если
все равно ощущаете в этом по-
требность, вам нужно создать
строгий бюджет. Возьмите с
собой 40 долларов и посмотри-
те, что вам удастся на них ку-
пить. Порадуйтесь на собст-
венную оригинальность и по-
мните, что кредитная карта ос-
талась дома.
Загляните в себя поглубже, не
трудно понять, что покупки явля-
ются формой нерастраченной сози-
дательной энергии. Вы выходите из
дома в поисках прекрасного, в то вре-
мя как дома могли бы создать это из
себя самой. Вы хотите выглядеть луч-
ше в новых одеждах, тогда как все во-
круг может изменить ваша улыбка, вы
хотите быть привлекательной, забыв о
том, что любовники прежде ощущают
ауру вокруг вас, а не вашу одежду. Я
признаю, что покупки — это большое
удовольствие, и, как и большинству
приятных вещей, им сопутствует ут-
рата свободы. Вот несколько советов,
которые помогут вам справиться со
своей страстью.
Отгоните от себя первое побужде-
ние. Дайте ему возможность подняться
и упасть как вожделению. Если вы чув-
ствуете себя оголодавшей, сварите боль-
шую кастрюлю овощного рагу, если вы
изголодались по роскоши, послушайте
оперу, пойдите в ближайшую библио-
теку и насмотритесь на картинки в
ДЕНЬГИ. МЕНЬШЕ СТРЕССОВ, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ Ж ИЗ
журналах по интерьеру или в книгах по
искусству. Или съешьте целый пакет
фиников. Страстное желание изобилия
не является грехом, но вы не должны
его перекармливать.
’ Проведите инвентаризацию. Выта-
щите из шкафа всю одежду и, отделив
то, что вы никогда не носите, подумай-
те, почему это происходит. Может
быть, эти платья надо погладить или за-
штопать, может быть, вы, поддавшись
импульсу, купили их, но они не соот-
ветствуют вашему стилю жизни. Воз-
можно, что вернее, у вас всего так мно-
го, что вы забываете о каких-то вещах,
е Вместо покупок устройте обмен. Ор-
ганизуйте блошиный рынок на дому и
позовите подруг. Пусть каждая прине-
сет большую сумку с шляпами, туфля-
ми, сережками и старой одеждой в хо-
рошем состоянии и вы устроите обмен.
г Поймите разницу между «нужно» и
«хочу». Вы можете хотеть высокие ат-
ласные сапожки, в то время как на са-
мом деле вам нужны теплые зимние
ботинки, которые хорошо прослужат
весь сезон. Вам, может быть, хочется
отправиться в дорогую парикмахер-
скую, но вместо этого лучше купить хо-
роший фен и сделать прическу дома.
Тратьте деньги на то, что вы видите
или чем пользуетесь каждый день, —
несколько хороших подушек, краси-
вую сумку, книги, продукты — начи-
найте покупки с этого.
^Просто меньше тратьте. Материа-
лизм пронизывает ваше существова-
ние, особенно если вы хотите сохра-
нить бодрость духа. Если вы, пригласив
гостей на день рождения, хотите потра-
тить по 70 долларов на человека или хо-
тите поразить кого-нибудь, купив биле-
ты в оперу, прежде хорошенько поду-
майте. Не стоит хвастаться таким обра-
зом жизни, который не соответствует
вашему реальному существовав! ио.
Ж Не стесняйтесь дарить подарки, из-
готовленные собственноручно Гото-
вясь к Рождеству, начинайте делать их
загодя. Или отведите один уик-энд и
сварите варенье, джем или испеките
пирог, печенье. Интересные подарки,
сделанные вами с мастерством, часто
нравятся больше, чем магазинные. Но
подарить можно и ваше время: поси-
дите с ребенком друзей, чтобы они
могли провести вечер вдвоем вне дома.
$7 В следующий раз, когда пойдете за
покупками, постарайтесь хорошо вы-
глядеть, наденьте самую прохладную
одежду. Чувствуя себя модно одетой и
привлекательной, вы поймете — то,
что у вас есть, гораздо лучше того, что
продается в магазине.
oS&i^/Offu^i/e/jbbO^Q/x
1|<Л<Л
омните ту сцену в кинофиль-
ме «Двери», где каждый за-
бывает об индейке в духов-
ке и в конце концов там остается
кусок дымящегося угля? Я всегда
себя чувствую лучше, вспомнив
этот фильм, оттого, что сама неод-
нократно ошибалась, принимая
гостей. Сегодня я уже знаю, что
индейка, весом в двадцать шесть
фунтов, помещенная в предвари-
тельно нагретую духовку, будет
жариться шесть — шесть с поло-
виной часов. Основательная ин-
формация, испробованные ре-
цепты и ваш личный стиль (в слу-
чае снобизма) придают вам уве-
ренности для приема гостей. Для
того чтобы накормить людей хо-
рошо, не надо быть великим кули-
ПРИЕМ ГОСТЕЙ 115
наром, и не стоит беспокоиться по по-
воду правильной подачи блюд и серви-
ровки. Если действительно правда, что
50 процентов американцев едят не до-
ма, то ваше домашнее угощение будет
по достинству оценено. Вложите душу
в приготовление еды, подавайте ее
много и быстро, пусть порхают бутыл-
ки с вином и беседа, и под живую му-
зыку поддерживайте хорошее настро-
ение. Будучи хозяйкой, ведите себя лег-
ко и непринужденно, чтобы радовать
гостей. Угощения, которые запомина-
ются, это те, что созданы с добрыми
чувствами и отличаются оригинальнос-
тью.
СУЩНОСТЬ
ПРИЕМА ГОСТЕЙ
ЧТО ПОДАВАТЬ
Существует значительная разница меж-
ду каждодневной едой и тем, что подает-
ся гостям Вы, возможно, готовы питать-
ся соевым творогом и капустой брокко-
ли, но вряд ли этого захотят и ваши гос-
ти. Один бойфренд и пять лимонов на-
учили меня кое-чему. Когда я подала вер-
мишель с финиковым соусом, он сказал
«Великолепно. Студенческая пища». Бы-
ло неприятно. В следующий раз я поста-
ралась придать еде средиземноморский
оттенок и все сделала с лимонами —
брызнула лимонным соком на салат из
шпината, смочила им же маринованного
цыпленка и в финале утопила клубнику в
смеси апельсинового сока, сахара и того
же лимона Я все смягчила, подав чай с
молоком, но это не помогло. К этому вре-
мени пятеро милых нормальных друзей
уже совершенно скисли.
Чтобы избежать подобного или
других кулинарных фиаско, начните с
обеда в одно блюдо. Попробуйте при-
готовить по новому рецепту хотя бы
раз, прежде чем готовить по нему для
гостей, и будьте уверены, что еда мо-
жет быть как угодно простая — была
бы в изобилии, свежей, красиво вы-
глядела и в ней должен присутство
вать хотя бы один неожиданный эле-
мент. Салат из ярко-красной капусты,
манго, нежной молодой кукурузы,
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
посыпанный кунжутом, заставит
сандвич с отбивной выглядеть более
сексуально. Несколько фиалок, бро-
шенных в салатницу с авокадо, сала-
том эндивием и грецкими орехами,
будут радовать глаз. Фрукты там, где
вы их не ожидаете, и густые соусы не
из супермаркета заставят ваших гос-
тей почувствовать, что они любимы и
прекрасно накормлены. Странные
или редкие ингредиенты — не подхо-
дят для экспериментов. Поместите в
гриль грибы, добавьте хороший кусок
масла с травками, и вы получите те
же вкусовые ощущения, как от насто-
ящих трюфелей. Как говорится: «Ве-
черинку делают не деньги, а вы».
СЫРОЕ
И ПРИГОТОВЛЕННОЕ
И на завтрак, и на обед, и на ужин я
блюда. «Салат превосходная вещь, но
только нельзя с уверенностью сказать,
что это еда». В противоположность
обычному салату, который делается на
пикниках, стоит прочувствовать вкус
каждого ингредиента, как бы прост он
ни был. Даже самый обычный зеленый
салат становится хорош, если его
сбрызнуть оливковым маслом и посы-
пать молотым перцем. Вы можете по-
давать самые простые на свете блюда,
если подчеркнете характер каждого
ингредиента. Помидоры нужно поку-
пать в сезон и не хранить в холодиль-
нике. К ним надо добавить морскую
соль, сахар, оливковое масло и белый
шерри или уксус за десять минут до
того, как подавать. Мой самый люби-
мый салат состоит из жареного инжи-
ра и бекона, обработанных в гриле,
авокадо и эндивия, политых лимон-
ным соком и оливковым маслом, свер-
всегда смешиваю сырое и прошед-
шее кулинарную обработку. Горя- <. i.
чее удовлетворяет чувства на \ '
первом уровне, а сырое осве- ямМфТХ
жает подостланное ложе. if/ .
О’кей, это мое рацио-
нальное объяснение, /'V ЖдУухЛИч
но, если сказать по КС
правде, — это бегство Ц
от перемены блюд и X?! ' к\\ ’ f
смешанного меню. Один
горшок с горячей пищей . Г
(карри, макароны, рагу, густой
суп) и салат облегчают жизнь
хозяйки.
Салат производит впе- )
чатление очень домашнего му >
ху надо посыпать колотые грецкие
орехи. Моя мама делает салат из сы-
ра типа рокфор, грецких орехов,
долек мандарина, кресс-сала-
> та и тонюсеньких перышков
красного лука. Заправляется
гул это ореховым маслом и
jYz свежим апельсиновым со-
ком. Грандиозно!
Можно приготовить и
у теплые салаты. В них ис-
пользуются обжаренный в
гриле перец, порезанный ма-
ленькими кусочками и поджа-
ренный цыпленок, обмазанный
соусом и запеченный в гриле,
корни сельдерея, обжаренные в
с
ПРИЕМ ГОСТЕЙ 117
кипящем оливковом масле, и даже на-
резанная кусочками утка, купленная в
китайском ресторане. Подливка для
салата должна быть не густой и пи-
кантной. Нет никакого греха в том, что
вы купите готовую, но лучше все-таки
сделать ее самой. Только вы сами мо-
жете определить, сколько нужно поло-
жить горчицы, или чеснока, или хрена.
Для тех, которым приготовление за-
правки представляется слишком слож-
ным, можно просто соединить оливко-
вое масло с натуральным уксусом в
пропорции три к одному. Для того что-
бы сделать зеленый салат на четверых,
измельчите три зубчика чеснока, затем
смешайте это с шестью столовыми
ложками оливкового масла и двумя —
натурального уксуса, порошком черно-
го перца и солью.
Для каждого экстренного приема
гостей существует простой рецепт с
небольшой затратой труда. Может,
это не будет что-то особенное или за-
гадочное, но вполне приемлемое. Я
люблю простые блюда со сложным
вкусом — цыпленок, поджаренный с
двумя лимонами, или рагу из барани-
ны с помидорами. Простота не озна-
чает аскетизма. Для того чтобы обыч-
ный ужин перед телевизором стал не-
обычным, придумайте что-нибудь ин-
тересное: пряную острую индийскую
приправу к карри, салат из кедровых
орешков, дикого риса, манго и апель-
синовых долек к цыпленку, бутылку
хорошего красного вина, сдобренного
специями, к обычным макаронам.
Подбирайте салаты по контрасту с ос-
новным блюдом: что-то зеленое и ост-
рое для жирной и тяжелой пищи, что-
то сладкое для чего-то с резким вку-
сом и что-то необычное и удивляю-
щее для самой обычной еды.
118 <*) ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ЧЕТЫРЕ
СПАСАЮЩИХ
РЕЦЕПТА
ЛУЧШЕГО ДРУГА
НАДО ЛЮБИТЬ
И ХОРОШО КОРМИТЬ:
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ КАРРИ
(на две — четыре персоны)
- «та
Иногда лучшие рецепты написаны на
этикетках продуктов, которые вы люби-
те. Я так и сделала и привнесла кое-что
свое. Иногда я добавляю туда креветки,
иногда цыпленка Но для близкой по-
дружки, которая ждет от меня симпатии
и приправ, я делаю это таким образом:
Плеснуть кунжутного масла
1 средняя красная луковица
1 столовая ложка красной
пасты карри
1/4 чайной ложки мака
1 банка несладкого
кокосового молока
(поболтать)
Цедра или сок 1 лимона
2 столовые ложки азиатского
рыбного соуса
1/4 чашки бамбуковых ростков
0,5 кг помидоров
3 чашки мелко нарезанных
кабачков
1 чашка шапочек
шампиньонов
1 большой цуккинни,
нарезанный кружочками
в полсантиметра толщиной
1/4 чашки свежего базилика
2 столовые ложки коричневого
сахара
1 /3 чашки куриного бульона
Украсить свежим килантро1.
Подогрейте кунжутное масло в
большой сковороде на среднем огне.
Добавьте лук, пасту карри и зерна мака
и тушите, пока лук не станет прозрач-
ным. Добавьте кокосовое молоко и, по-
стоянно помешивая, нагревайте 5 ми-
нут. Добавьте бамбуковые ростки, ли-
монную цедру, кипятите 3 минуты.
Влейте рыбный соус, куриный бульон,
помидоры и тушите. Положите овощи,
базилик и коричневый сахар. Варите на
медленном огне 15 минут, перед тем
как подать, украсьте свежим килантро.
Подается с рисом, манговым чатни (ос-
трая индийская приправа), йогуртом,
салатом из огурцов и порезанными ба-
нанами.
1 Килантро —китайская петрушка.
ПРИЕМ ГОСТЕЙ 119
ТОЛЬКО ЧТО ПРИЕХАЛИ
РОДИТЕЛИ И ХОТЯТ
СО МНОЙ ПОУЖИНАТЬ
ЦЫПЛЕНОК С ДВУМЯ ЛИМОНАМИ
(на 3 — 4 персоны)
Маме нравится думать, что она выпус-
тила меня в мир, где я могу найти лю-
бовь, иметь хорошую работу, пришить
пуговицу и поджарить цыпленка. С
этим рецептом вы, по крайней мере,
четвертое сделаете правильно. Пода-
вайте вашу птичку с уверенностью и
набравшись терпения. С уверенностью
потому, что она такая маленькая, что в
ней нечего портить. Терпение необхо-
димо потому, что вам, возможно, при-
дется услышать лекцию о приготовле-
нии цыплят.
Один (1 кг) цыпленок для жарки
(удалить лишний жир)
Соль и свежемолотый перец
2 больших лимона
Нагреть духовку. Вымыть цыпленка
и обсушить его в бумажном полотенце,
затем обмазать солью и перцем снару-
жи и изнутри. Ошпарьте лимоны, вы-
сушите, пожмите их пальцами или по-
катайте в ладонях. Проткните каждый
лимон в двадцати местах палочками
для чистки зубов. Нашпигуйте ими
цыпленка. Крепко свяжите ножки
цыпленка кухонной проволочкой. По-
ложите цыпленка грудкой вниз на ско-
вороду и зажаривайте 15 минут. Затем
поверните грудкой вверх. Запекайте 20
минут, затем увеличьте огонь и запе-
кайте еще 15 минут.
Подавайте с картофельным пюре,
шпинатом, беконом и салатом из кед-
ровых орешков, политых соусом из
таррагона с горчицей. Обязательно по-
дайте толсто нарезанный француз-
ский хлеб (чтобы собрать им вкусный
соус).
f IJ V На десерт вполне при-
• * лично подать что-то куп-
• ленное в магазине. Легкое (и не
• сложное) прикосновение освежит
• его — веточка мяты в бокале ох-
• лажденных личи и ванильного мо-
: роженого, или положить на ли-
; монный пирог полторы чашки ма-
• лины с сахаром, или свежий манго
* с шоколадным мороженым. Гости,
: которые требуют тарелку с разны-
; ми сырами, — снобы, их редко
*• .приглашают.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ОБЕД ЗА СОРОК МИНУТ
КРАСНАЯ РЫБА
(на четверых)
1 кг филе красной рыбы
1 чайная ложка соли
2 чайные ложки
растопленного масла
1 луковица, порезанная
1 чайная ложка
оливкового масла
200 г томатной пасты
0,5 кг пол1идоров
1 чайная ложка
зеленого чили
1 чайная
ложка каперсов
200 г черных оливок
Щепотка свежесмолотого
черного перца
Предварительно нагрейте духовку. По-
ложите рыбу на смазанный маслом про-
тивень. Посыпьте солью и смажьте рас-
топленным маслом. В небольшой каст-
рюле потушите лук в оливковом масле,
пока он не станет прозрачным. Добавьте
томатную пасту, помидоры, чили, капер-
сы, оливки и черный перец, доведите до
кипения и кипятите 20 минут. Проверь-
те рыбу в духовке. Если она расслаивает-
ся, то она готова, если нет — подержите
ее в духовке еще 5 минут максимум. По-
давайте рыбу на большом блюде, зали-
той соусом и обрамленной кресс-сала-
том. Завершает обед свежая спаржа,
приготовленная на пару, кресс-салат и
авокадо.
УНЫЛЫЙ БОЙФРЕНД —
МЯСОЕД
ПРОСТЕЙШИЙ ОССО БУКО
(на троих)
6 бараньих ножек
2 столовые ложки
оливкового масла
1 чашка
сухого красного вина
0,5 кг помидоров
1 чашка
свежей петрушки,
крупно нарезанной
Соль и терпение
Вкус этой еды гораздо более сложный,
чем просто сумма его ингредиентов.
Очистите весь жир с ножек, обмакни-
те их в муку. Затем поджарьте ножки в
оливковом масле в глубокой кастрюле
с толстым дном. Когда ножки стали зо-
лотистыми (приблизительно через
8 минут), добавьте вино и уменьшите
огонь. Через 10 минут добавьте поми-
доры. Убедитесь, что все мясо покрыто,
закройте кастрюлю крышкой и ос-
тавьте ее на маленьком огне на 2,5 ча-
са. В минуту, как услышите: «Лапочка,
я проголодался» — киньте в кастрюлю
пригоршню петрушки и соли по вкусу.
И чтобы накормить здоровый кресть-
янский желудок, подавайте с горош-
ком и золотистой вермишелью, поли-
той маслом и посыпанной перцем.
ПРИЕМ ГОСТЕЙ 121
АТМОСФЕРА
Атмосфера подобна свежему воздуху,
люди начинают замечать ее только тог-
да, когда она пропадает. Для создания
атмосферы выберите музыку, которая
будет сопровождать прибытие гостей,
мурлыкать, когда они едят, и усилится,
когда придет время открыть бутылку с
коньяком.
Коктейль-вечеринка требует лег-
кой атмосферы с запахом духов и све-
жими сплетнями. Напитки должны
быть охлажденными, закуски не долж-
ны выскакивать из рук. Лучшим укра-
шением стола являются цветы и свечи,
тут вы можете работать на контрасте:
гардении и высоченные белые свечи,
горшочек с фиалками и зеленый лес
свечей. Розы и серебристо-розовые све-
чи. Когда бюджет вам этого не позво-
ляет, делайте центром стола еду. Уди-
вительно может выглядеть салат, бла-
годаря цветам составляющих его про-
дуктов. Подносы с персиками, пира-
миды яблок и небольшая чаша с виш-
ней завершат ваш натюрморт. Ска-
терть и салфетки должны быть слегка
накрахмалены.
Беседой не надо управлять, но надо
так ее поворачивать, чтобы она не каса-
лась предметов, которые могут расстро-
ить людей (заболевания, бывший муж,
газетные кошмары) или разъединять их
(недвижимость, бывшие мужья); За обе-
дом необходима интересная беседа, по-
тому что все будут обязательно приви-
рать. Вы, как хозяйка, обязаны поддер-
живать разговор не для того, чтобы пока-
зать собственную изобретательность, а
для того, чтобы за столом было оживлен-
но и весело. Грязные шутки и непристой-
ные истории, которые, казалось бы, по-
хожи на некий десерт, необходимо от-
вергнуть, и вы должны перевести беседу
в другое русло. У меня есть милая семи-
десятилетняя подруга, которая в таком
случае говорит: «Назад, к прекрасному!»
Все выпрямляются на своих стульях и
начинают хохотать
Обед — это встреча, но он же и
жертвоприношение. Делайте все, что в
ваших силах, чтобы воодушевить гос-
тей, даже, может быть, придется под-
няться и прочесть поэму в честь кофе,
или показать немой фильм на белой
стене комнаты, или сыграть на форте-
пиано. Творчество делает людей счаст-
ливыми.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
Элис Б. Токлас однажды угощала ры-
бой Пабло Пикассо. Она изо всех сил
старалась украсить блюдо, обложив
рыбу геометрически вырезанными яй-
цами, трюфелями, полив ее красным
майонезом и завершив украшение
пучками свежей зелени. Неблагодар-
ный Пабло заметил: «Эта рыба пред-
назначена для Анри Матисса?»
Мораль — не суетитесь по поводу
подачи блюда. Пища должна выглядеть
привлекательной, но не измученной.
Если украшение блюда занимает боль-
ше минуты, то нужно себя остановить.
Важно понять, как ваши гости будут
есть поданное блюдо. Горка картофель-
ного пюре, посыпанного жареным лу-
ком, с котлетой из баранины, украшен-
ной свежей петрушкой, выглядит очень
изысканно. Но попробуйте сделать то
же самое с кресс-салатом поверх фран-
цузских тостов, где лежат порезанные
яйца и кусочки сыра, и вы получите си-
туацию, в которой оказался Шалтай-
Болтай, — все обязательно свалится с
тоста. Часто и в ресторане делают по-
добные ошибки, и тогда вы сидите и ду-
маете — есть или любоваться.
ИЗЯЩЕСТВО
Вы можете целый день делать покуп-
ки, разыскать редкую бутылку Санд-
жиовезе и даже откопать где-то вини-
ловый диск с Каунтом Бэйси. Но как
бы вы ни старались, одна вещь может
' О Вино не должно быть за- •
Л «О» гад очным. Рассматри-
вайте ваш ближайший винный ма-;
газин как библиотеку и выспросите •
у хозяина все о лучших годах, уров- •
не танина и что лучше подойдет к:
тому, что вы будете подавать. Даже:
спросите, как правильно читать на-".
звание на этикетке. ’
В хорошем магазине вам все:
объяснят и продадут бутылку при- *
личного качества за 15 долларов. Я
стараюсь избегать «знаменитые»-
марки и покупаю менее модные;
вина. Когда стал модным Шардоне,-
я перешла на Рислинг. Теперь вме-.
сто знаменитого Мерло — у меня.
Кабаре или Риоха. Вино, как и духи,:
можно понять, только попробовав:
его. :
Бутылку вашего любимого вина
можно подать с пищей или без нее.
Мужчины имеют обыкновение ка-
призничать в винном магазине или
захватывать с собой из ресторана
винное меню. Но по правде, если у
вас есть чутье, то вы вполне можете
определить дату урожая с точнос-
тью до нескольких недель.
ПРИЕМ ГОСТЕЙ 123
все разрушить. Это напряжение. Оно
начинается еще в кухне и продолжает-
ся во все время обеда, так как хозяйка
появляется с поджатыми губами и
бледнеет по мере подачи блюд, как
орел, следит за тем, сколько гости едят,
и не участвует в обычной застольной
болтовне, поглядывая на гостей нерв-
ным взглядом. Эти хозяйки не получа-
ют никакого удовольствия от праздни-
ка. Послушайте! Нет смысла так нерв-
ничать только оттого, что вы кормите
людей. Если вы волнуетесь из-за каких-
то приглашенных (родственников,
бывших мужей, новых знакомых),
приготовьте блюда, которые не займут
много времени и будут красивы. Сади-
тесь вместе с гостями, зная, что без вас
они не начнут еду. Не пейте вина пе-
ред тем, как придут гости. Не делайте
неразборчивых, лихорадочных ком-
ментариев по поводу подаваемой пи-
щи, это даже хуже, чем смеяться над
анекдотом, который вы же и рассказа-
ли. Подавайте еду, улыбайтесь и вы-
пейте немного вина.
Q хонмыщо/
за/ po/Sohvoti
ч р.-~ч абота — это очень серьезное за-
нятие. Мы ей отдаем почти две
d—L трети своей жизни, она являет-
ся источником отчаяния, приподнято-
го настроения, крушения надежд и са-
моопределения. И все-таки мы редко
задаемся вопросом о том, что мы дела-
ем, или не даем себе возможности ос-
тановиться и рассмотреть перспекти-
вы своей работы, которая определяет
каждый день нашего существования.
Часто нужен длительный отпуск для
того, чтобы трудоголик понял, что
столько работать нельзя, а иногда жиз-
ненный кризис (вроде серьезной бо-
лезни) заставит женщину набраться
храбрости и изменить ритм жизни. У
кого есть возможность сесть и вычер-
тить план своей профессиональной де-
ятельности, когда жизнь безостановоч-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
но предъявляет нам свои требования?
11о большей части мы всего лишь
справляемся с самыми разными обя-
занностями, такими, как материнство,
вы плата долга за обучение, неуверенно-
стью на рынке работы и даже с разво-
дом.
Нам представляется, что, как здоро-
вьем или духовной жизнью, работой
пренебрегать нельзя. Вряд ли кому-ни-
будь захочется двадцать лет с уважени-
ем относиться к своей работе и вдруг
обнаружить, что заняты не своим де-
лом. Также нет смысла работать изо
всех сил и только этим ограничить
свою жизнь. Поэтому, находя под-
держку в работе, вы не потакаете сво-
им слабостям. Просто работа — есть
жизненная потребность.
У каждой женщины свои понятия о
важности работы. Не все же маниа-
кальные карьеристки. Некоторые ра-
ботают только для того, чтобы платить
по счетам, и находят интеллектуальные
занятия и душевное удовлетворение
где-то еще. Некоторые устраиваются
так, чтобы работать как можно мень-
ше. Другие —- стараются найти смысл в
своей работе. Иногда женщина в своей
рабочей жизни сочетает все три прин-
ципа. Отношение к работе меняется
вместе с переменами в нашей жизни.
Когда мне было двадцать два года, мне
так хотелось носить на лацкане костю-
ма карточку с моим именем, что для
этого я готова была работать двадцать
четыре часа в сутки, через десять лет
принадлежность к корпорации остава-
лась для меня такой же важной, но я
стала изыскивать пути быть менее во-
влеченной в ее дела. Мне больше хоте-
лось заниматься йогой.
ДЕЛАЙТЕ ЭТО. ОХОТНИЦА ЗА РАБОТОЙ 129
ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?
Очень многие женщины проходят по
жизни, делая работу, которая почти
ничего для них не значит. Они работа-
ют из-за денег, для удовлетворения ро-
дительских или социальных надежд
или для приобретения статуса, в то
время как их истинные возможности
остаются нереализованными. Если бы
они хоть немного времени потратили
на обдумывание того, что работа мо-
жет быть осмысленной, продуктивной
или, даже больше, занятной, то слово
«карьера» стало немного менее пугаю-
щим. Для вас лучшей работой может
оказаться не самая высокооплачивае-
мая и не самая престижная. Существу-
ют женщины, для которых приготов-
ление еды, вязание шерстяных вещей
или обучение верховой езде представ-
ляет собой истинную страсть. Эта ра-
бота может быть не престижна, но она
наполняет их жизнь.
Очень важно знать, когда работа
работает на вас, а когда она — просто
трата времени. Если вас не устраивает
ваше место работы или то, чем вы за-
нимаетесь, то вместо того, чтобы пу-
гаться, испытывать отвращение и
плакать, составьте список тех типов
работ, которых вам надо избегать.
Предположим, у вас есть расположе-
ние к представительству, пунктуаль-
ности, к откладыванию дел со дня на
день и т. д. Рассмотрите позитивно те
области, в которых вы можете быть
лучшей, затем честно скажите себе,
что противно вашей натуре. Женщи-
-> .'.ба/
ШУТКА
Недовольны работой? Найдите по этим
вопросил то, что вам действительно нравитс;
1 В чем вы искусны? Может быть во
многих областях? (Кто-то окажется вне
профессиональных определений —-
например, вы хотите быть ‘атерьго
троих детей.)
2. Какая работа вытащит вас из кровати —
с улыбкой! — до рассвета?
3. В чем сейчас состоит ваше страстное
увлечение? А какое оно было десять лет
назад? Часто успех на работе прячется
в дет ких мечтах.
4. Какую работу вам все равно хотелось
бы исполнять, даже если бы вы стали
мультимиллионершей?
5. В чем состоят ыипи обязательства?
Женщина с долгом по выплате за дом
не может бросить работу и стать
инструктором йоги. Такие переходы
надо тщательно планировать.
Ваши ответы на эти вопросы могут
открыть не одну, а, несколько дорог для
карьеры Сделайте список возможных
направлений и поносите его неделю с собой
Поглядываете на него в автобусе.
разговаривайте о нем с ирузьями,
представьте себе перемены, которые
произойдут с вами при той или иной
работе, и требования, которые могут
быть вам предъявлены. Не печальтесь, если
результат тгого теста окажется
hi значительным Все нововведении
начинаются со смутных идей.
130 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ны-полуночницы очень страдают от
работы, которая длится с девяти до
пяти, но расцветают при свободном
распоряжении временем. Девушки с
быстрым соображением и бурным
темпераментом лучше будут чувство-
вать себя на бирже, чем в роли
школьной учительницы. Осознайте
свои недостатки и заставьте их рабо-
тать на себя. В тот момент, как вы
начнете заниматься тем, что вы люби-
те, вы взлетите до небес.
ОСУЩЕСТВИТЕ ЭТО
Дистанция между тем, что вы хотите
делать, и тем, что вы делаете, заполнена
множеством неинтересных практичес-
ких дел. Старлеток отыскивают в кафе,
но у ВАС должна быть более солидная
стратегия. Вдохновитесь, поняв, что
вы хотите перемен, и затем на-
правьте всю энергию на вы-
полнение своего плана.
Вот как это сделать:
ИССЛЕДОВАНИЕ.
Чем больше исследова-
ний вы сделаете по пово-
ду выбора карьеры, тем
сильнее будет ваш план дей-
ствий. Выясните, какой уровень
образования требуется, что вы обяза-
ны уметь делать, что вам предстоит
(какой-то интенсивный курс, летняя
школа, добровольная работа, особая
изобретательность) и какого рода ре-
комендации вы должны представить.
Будьте реалистом: выясните, какие
позиции вас устраивают и где вы буде-
те жить.
НАКОПЛЕНИЯ. В первую очередь
необходимо отложить какую-то сумму
денег. Это жизненно важное, необхо-
димое условие Начиная охоту за рабо-
той, вы должны иметь некую налич-
ность для того, чтобы оплачивать обуче-
ние и просто жить тогда, когда вы су-
ществуете между двумя работами. Вы
должны понимать, что придется при-
нести кратковременные жертвы ради
большой цели, и это лучше, чем рабо-
тать в ночную смену. Фактор денег вы
должны внести в свой план и успоко-
иться.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ КУРСЫ И ПРАК-
ТИКА Сосредоточьтесь на том, какая от
вас требуется квалифика-
ция. Бесконечные курсы
мотут стать тормозом на
пути к достижению цели.
Неправильно выбрав
курсы, вы будете напрас-
но тратить деньги.
Используйте сво-
бодное время (летний
отпуск, длинный уик-энд,
весенние каникулы), чтобы
учиться. Посвятите этому самые
маленькие кусочки времени (пока
едете на работу, какой-то вечер, спо-
койный воскресный день). Дополни-
тельный иностранный язык, владение
компьютером или свободное владе-
ние речью для выступлений повысит
ваши шансы.
ДЕЛАЙТЕ ЭТО. ОХОТНИЦА ЗА РАБОТОЙ 131
МОЛОДОЙ СПЕЦИАЛИСТ. Нена-
зываемый возраст молодого специали-
ста — 24—26 лет. Максимум. Если вас
приняли на работу как молодого спе-
циалиста, за вами будут наблюдать, но
и вы тоже будете наблюдать. Попытай-
тесь использовать этот короткий (от
шести дней до шести месяцев) срок с
максимальной пользой, проявите про-
фессионализм и энергию. Оттого что
обычно вы работали ради свободы (или
карманных денег), такой испытатель-
ный срок лучше планировать на то вре-
мя, когда вы живете дома и имеете не-
которые накопления. Или используйте
свое отпускное время.
СОВЕТЫ
ОХОТНИЦАМ
ЗА РАБОТОЙ
Резюме должно быть кратким, до-
стойным, внешне привлекательным,
отпечатанным на хорошей бумаге без
опечаток. Заявление, предложения
должны читаться с первого взгляда и
показывать организованность вашего
мышления, при этом они должны быть
простыми по форме.
ЙВаша манера разговаривать по теле-
фону отражает вашу сущность. Будьте
уверенны, но не самоуверенны, вежливы,
но не подхалимничайте, настороженны,
5*
732 V- ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
но не испуганны, милы, но не бесцветны.
Вам предложат сделать очень важный
телефонный звонок, стоя и с улыбкой. Не
жуйте при этом жевательную резинку.
$?От того, как вы организуете охоту за
работой, зависят и результаты. Считай-
те эту охоту настоящей работой, кото-
рая начинается в девять, имеет пере-
рыв на ланч и требует очень ухоженно-
го вида. Чтобы вы были готовы к корот-
кому интервью или временной работе,
неожиданно свалившейся вам в руки.
Осмысленные действия лучше всего
побеждают депрессию и говорят миру,
что вы готовы к работе.
'с*?На случай интервью: постарайтесь
не быть такой, какой вы в сущности не
являетесь. Если вы никогда не носите
жемчужное ожерелье и лакированные
лодочки, не надевайте это на интервью.
Достоинство, мужество и человеческое
тепло — вот те качества, которые нуж-
но предъявить нанимателю. Поливать
голову лаком не обязательно.
Осанка — это язык тела. Когда вы
входите на собеседование, выпрямитесь
во весь рост, сядьте удобно, но не разва-
ливаясь, старайтесь не делать суетливых
движений и улыбайтесь естественно.
Слушайте внимательно, отвечайте не-
принужденно, поставьте себя на место
интервьюера и представьте себе, какое
раздражение он должен испытывать,
мучая вас и двадцать других девушек.
с$> Собеседование при приеме на рабо-
ту имеет много маленьких ловушек, и
иногда простейший вопрос может вас
подкосить. Будьте уверены в своем
профессионализме и прямо отвечайте
на неудобные вопросы. Найдите воз-
можность объяснить то, чем интересу-
ет лично вас работа, которой вы долж-
ны заниматься. Если вам указывают на
бланк для зарплаты, постарайтесь воз-
держаться от ответа. Вам необходимо
собрать информацию о разумной оп-
лате и премиях, прежде чем вы смо-
жете ответить. Желание произвести
впечатление на нанимателя не должно
смешиваться с вашей уступчивостью,
когда заходит разговор об оплате.
^Сохраняйте чувство собственного
достоинства и чувство юмора. Возмож-
но, этому совету труднее всего следо-
вать. Трудно принять отказ, сделанный
вам персонально, или дожидаться теле-
фонного звонка, который никогда не
прозвенит, но жизненно необходимо
разделить профессиональный успех и
восприятие вас как личности. Будучи
не принятой на работу, не начинайте
думать, что вас лично находят никуда
не годной. Представьте себе, как чувст-
вуют себя актеры, приходя на прослу-
шивание, или манекенщицы, которым
говорят, что они слишком высокие,
низкие, бледные или темные для этой
работы. Охотница за работой не мо-
жет себе позволить тратить силы ду-
шевные на каждый отказ.
$3 Однажды я была в таком отчаянии,
пытаясь устроиться на работу в книж-
ный магазин, что мои мозги совершенно
отказывались работать. Когда щеголева-
тая хозяйка магазина спросила меня, пе-
редавая мне чашку чая: «А что вы сейчас
читаете?» — я ответила: «Мммм. По-
эзию». А должна была сказать: «Я читаю
ДЕЛАЙТЕ ЭТО. ОХОТНИЦА ЗА РАБОТОЙ 133
ваши мысли, ты надутая старая сова, и ес-
ли ты действительно умна, то должна не-
медленно принять меня на работу и при-
казать принести нам блюдо с пирожны-
ми, чтобы отпраздновать это событие».
О’кей, вам нужна работа, но не до
такой степени, чтобы вы потеряли
присутствие духа и стали вежливым
маленьким роботом Засмейтесь, на-
дуйте щеки, вытаращите глаза, глубоко
вздохните... идите в комнату для собе-
седования и положите их на лопатки.
ВЫ СТОИТЕ БОЛЬШЕ
ТОГО, ЧТО ВАМ ПЛАТЯТ
ЗА РАБОТУ
Часто самая интересная и полезная ра-
бота оплачивается незаслужено низко.
Сравните доход человека, работающего
в женских приютах, с доходом тех, кто
работает в межнациональном журнале
ГЕО или на какой-нибудь мусорной, ча-
стной, развлекательной радиостанции.
Мир нуждается в совестливых людях.
Это не значит, что вы не заслуживаете
лучшей доли или не должны просить
прибавки, но иногда непомерная зар-
плата требует от вас непомерного ком-
промисса. Осознавайте свои потребно-
сти, свою цену и попытайтесь лучшим
образом их соединить.
И ТЕМ НЕ МЕНЕЕ
ТАКТИКА
Несмотря на все ваши лучшие намере-
ния и прилагаемые усилия, иногда вы
оказываетесь не между двумя работами,
* ИНСТИНКТИВНАЯ ТРЕВОГА \
Часто женщина, ищущая работу, оказы- ;
вается в уязвимом положении. Если вы -
молоды и английский язык у вас — ’
второй или вы не уверены в перемене ра- »
боты, кто-то бессовестный может этим ;
воспользоваться. Желание получить рабо- *
ту не означает желание быть угнетаемой. :
Если во время собеседования у вас кошки •
скребут на душе или вы поняли, что пове- Z
рили рекламе, которая вас обманула, сразу •
же уходите. Известны случаи неприятных
инцидентов с. применением насилия и •
дискриминации.
Внимательно читайте рекламу о мес-
тах работы. Некоторые нанимающие на
работу агентства, модельные агентства и
так называемые бюро по поиску талантов
являются всего лишь дымовой завесой для
значительно менее приятных операций.
Если вас пригласили на интервью в незна-
комое место, возьмите с собой друга с ма-
шиной, будьте осторожны с информаци-
ей, полученной по телефону, которая ка-
жется фальшивой.
а вовсе безработной. Безработица очень
подрывает веру в свои силы и лишает
уверенности. Чтобы выбраться из этого
состояния, нужны сила духа и оптимизм.
? Время безработицы или время, ког-
да вы делаете то, что вам ненавистно,
это время не для инертности и колеба-
ний, а для активных действий, итак, вы
работаете кассиром в универмаге, а
хотите быть ветеринаром? Изучайте в
автобусе учебники по обращению с
животными и найдите работу по про-
гуливанию собак. Цель, к которой вы
стремитесь, может быть очень далека
134 \ ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
от того, чем вы занимаетесь именно
сейчас, но все, что содействует ее до-
стижению, изменяет вашу жизнь.
^Заставьте мозги шевелиться и точно
наметьте направление. Интернет и ме-
стные газеты представляют всевозмож-
ные предложения по найму на работу,
вы разберетесь с ними, если будете их
осмысливать творчески. Вы можете най-
ти статью о чрезвычайно занятой жен-
щине, у которой не хватает времени на
готовку, и это посеет в вас мысль о созда-
нии предприятия общественного пита-
ния на дому. Как следует подумайте.
С' Преодолейте неловкость и дайте
знать друзьям о том, что вам нужна
практическая помощь. Например, ска-
жите подругам, что вам нужно пре-
красно выглядеть на собеседовании.
Если они вас любят, то дадут денег
взаймы. Скажите всем близким, что вы
готовы сидеть с ребенком, ухаживать
за садом, печатать на машинке, гото-
вить и делать другие мелкие работы,
которые дадут вам деньги на жизнь.
"fL Содержите дом или квартиру в чистоте
и порядке. Вы всегда будете знать, где ле-
жат ваши документы, проездной билет,
что у вас всегда есть чистая блузка и вы го-
товы к неожиданному собеседованию.
Будьте нарядны, готовя себя к успеху.
Купите в соседнем магазинчике пинцет
для выщипывания бровей, упаковку кон-
диционера для волос и займитесь собой.
Это не даст вам превратиться в женщину,
у которой «чулки — гармошкой».
Часто поиск работы меньше зависит
от вашей квалификации, чем от вас как
личности. Если наниматель видит перед
собой уверенную в себе, доброжела-
тельную, порядочную, не напряжен-
ную и надежную девушку — это ему
наверняка понравится. Сохраняйте
уверенность в себе и ясное мышление.
ДЕЛАЙТЕ ЭТО. ОХОТНИЦА ЗА РАБОТОЙ 135
ВРЕМЕННАЯ ЗАМЕНА
РАБОТЫ
Деньги — это энергетическое поле
Только вы начали зарабатывать деньги,
как тут же возникают и другие источни-
ки благосостояния. Чтобы денежки тек-
ли к вам в руки, иногда нужно делать та-
кую работу, которая всегда казалась вам
ниже вашего достоинства Вернувшись
из-за границы, где я долго проработала
журналисткой, я оказалась безработной
и пошла работать официанткой. Бывало,
что приходилось обслуживать своих
прежних боссов (издателей журналов) и
своих продвинувшихся сверстников, ко-
торые смотрели на меня с чувством со-
жаления и превосходства. Я опустилась
на другой уровень, и они высокомерно
определили меня в худшие официантки
в мире. Проработав в кафе пять месяцев,
я достаточно заработала, два посетителя
предложили мне другие места работы,
мускулы моих ног стали как у професси-
ональной танцовщицы (и все это вместо
того, чтобы сидеть дома и печалиться о
деньгах), и я научилась уважать тяжелую
физическую работу. Мастерство в приго-
товлении капуччино тоже приятная
вещь.
•ЯЛЛ-Я Я ЯЯ. *.-Я Я Я. Я Я -Я.-Я Я..Я Я ЯЛ- ЯЛ. Я ЯЛ. я * я. я я. • •
f D С Если вы ищете просто’':
• A ewe приличную, хорошо оп- *
•! лачиваемую работу- а не что-то |
I сверхъестественное, вы должны
: найти работу по своей специально 4;
5 сти. Сообразительные актрисы на- |
• нимаются официантками туда, где
обедаю.' продюсеры, студентки- ;
. ботаники работают в цветочных
• магазинах, будущие певцы — в му- :
зыкальных магазинах. Пыл вашей :
• я
• личной заинтересованности делает j
• самую обычную работу пригодно’
j для последующего резюме. Если не :•
• для мемуаров. |
• Я'в • • • •« я ‘я
Работа официанткой или продав-
цом кажется ничтожной в том случае,
если вы рассматриваете ее как предел
ваших возможностей. Если же вы хоти-
те вернуться в активную жизнь, вы-
рваться из безработицы, сосредоточьте
свою энергию на той работе, которую в
самом деле хотите, составьте план на-
коплений и стратегию.
6 Оф(М
h ।—ir" риземлившись на какой-то ра-
боте, вы должны проявить
с—-1 усердие и терпение. Чтобы со-
хранить это место, надо постоянно
поддерживать это усердие и подчи-
няться условиям, требованиям и лю-
дям. Вся ваша карьера состоит из мно-
гих мелочей, даже самая незначитель-
ная перебранка на самой низкой пози-
ции в компании может повредить вам
в будущем. Стройте свою репутацию
для того, чтобы быть профессионалом,
и, что еще важнее, будете доброжела-
тельны на работе, и у вас будут пре-
красные рекомендации и возникнут
ценные контакты на всю жизнь.
Очень важна манера поведения. Не-
кая дама-босс была недовольна девуш-
кой с тяжелой походкой, она считала,
что такая походка очень раздражает.
СОБЛЮДАЙТЕ ЭТО 137
«Поезжайте в Париж и станьте жен-
щиной!» -— заявила она решительно и
выгнала девушку с работы. В этом слу-
чае дама, очевидно, просто капризнича-
ла, но в этом есть доля правды. Вам не
удастся скрыть улыбкой ваше негатив-
ное отношение к окружающим, язык
тела вас выдаст. Для того чтобы вам хо-
рошо работалось в офисе, надо отдавать
этому свои чувства, вовлекаться в среду
и не срывать своего плохого настроения
на окружающих.
САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ
^Будьте пунктуальны. И никаких
«ЕСЛИ» и «НО».
Будьте так хорошо одеты, как толь-
ко можете себе позволить, но, что еще
важнее, будьте одеты соответственным
образом, уместно. Думайте о клиентах
компании, а не о вашем вечернем сви-
дании или вечеринке.
^Будьте опрятны. Пятна от вчераш-
него ланча или от кофе на входящих
документах вас не украсят. Не превра-
щайте свои полки в свинарник.
Быстро отвечайте на телефонные
звонки, разговаривайте со всеми ров-
ным, приятным, ясным голосом. Явные
колебания в тоне (от вежливого и вни-
мательного до грубого и нетерпеливо-
го) есть самый очевидный знак неува-
жения. Привратник (в вашем банке, в
компании, на которую вы хотите про-
извести впечатление вне офиса вашего
босса) запоминает, кто разговаривает
дружелюбно, а кто — нет. Так что, ради
бога, старайтесь быть хорошей.
*&Не слышу зла, не вижу зла, молчу.
Увидев нечто ужасное или недозволен-
ное (шпионаж, сексуальные домога-
тельства), не вовлекайтесь в обсужде-
ние. Долгие дни в рабочем помещении
располагают к сплетням, но слухи ра-
нят. О чем вокруг судачат, то и проис-
ходит. И быстро.
$?Ваши личные дела — ваши доходы,
любовная жизнь, душевные порывы —
это только ваше личное. Если вы очень
яркая личность, то ваши сотрудники
рассматривают ваши дела, как чтение
новостей. Сохраняйте свое только для
себя.
САМОЕ НЕУЛОВИМОЕ
‘й’На работе бесценным являются ин-
стинкт, дипломатия, доброта, терпели-
вость и самообладание. А также и чув-
ство времени. Знание, когда можно по-
тревожить соседа, а когда нет, — это
искусство, которым трудно овладеть.
^Создавайте себе союзников и выст-
раивайте отношения не торопясь. До-
верие — это то, что проверяется со вре-
менем.
Старайтесь сдерживать свои эмо-
ции и настроения. Если вы работаете
от кризиса до кризиса и взрываетесь
при стрессах, вы таким образом трати-
те резервы своей энергии и доводите
до крайности окружающи х. Конфликт
не разрешается в перепалках. Нет
смысла приходить в ужас от мелочей,
лучше расслабиться и стать добрее.
Зависть — двоюродная сестра нена-
висти и близкий друг злобы. В офисе
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
всегда найдется кто-то, кто усомнится
в вашей компетентности или в соот-
ветствии месту, которое вы занимаете.
Во-первых, она в этом не виновата, во-
вторых, вы сами все лучше знаете. Об-
ратите внимание на тех, кого вы ревну-
ете Сконцентрируйтесь на своих каче-
ствах, будьте более снисходительны.
^?Если вы стали объектом зависти, не
старайтесь подлизаться к своей сопер-
нице, просто замкнитесь в себе Если
босс несомненно предпочитает вас, по-
старайтесь сделать незаметными ваши
преимущества и умышленно уступите
другому на совещании.
Сделайте критику полезной. Нужно
обладать смелостью, чтобы на нее не
обижаться, и быть достаточно умной,
чтобы использовать информацию. Не
рвите критические записки с замеча-
ниями, сохраняйте и, когда немного
остынете, посмотрите на них внима-
тельно и объективно. Лучше понять
свою ошибку и кинуться ее исправ-
лять, чем дуться.
Подавляйте свои амбиции. Страст-
ное желание вырваться вперед или до-
биться более высокого уровня жизни
может затуманить вам мозги. Не пу-
тайте стремление урвать от жизни ку-
сок получше с естественным желанием
двигаться вперед.
УПРАВЛЕНИЕ
ВРЕМЕНЕМ
То, как вы проводите время и на рабо-
те, и вне ее, показывает, насколько вы
счастливы и продуктивны.
Трудоголики могут работать по
времени больше, чем остальные, они
будут жаловаться на кучу домашней
работы по уик-эндам, но это не значит,
что они лучше работают. Показное
рвение на работе — явление нездоро-
вое. Трудоголики в действительности
больше не делают. Знаю по себе. В ту
эпоху, когда я была рабом канцеляр-
ского стола, я работала по четырнад-
цать часов в день и даже стала обедать
на рабочем месте. Но постепенно я
стала работать медленнее.
Просто поняла, что надо ослабить
свое рвение, иначе я никогда не выйду
из-за стола. Время превратилось в од-
нообразную туманную дымку, и недо-
статки личной жизни только увеличи-
вали мою инертность. Несложные за-
дачи перерастали в оргии по совер-
шенствованию, а большие задачи ста-
новились главными темами всех моих
разговоров. Быть трудоголиком нера-
зумно и неэффективно. Противопо-
ложностью этому является стиль рабо-
СОБЛЮДАЙТЕ ЭТО
ты, когда работаешь напряженнее и
более эффективно, но с меньшей затра-
той времени и при этом соблюдаешь
строгие разграничения между работой
и личной жизнью.
Мойра, главный редактор журнала
и мать троих детей, изумлялась тому,
как она тратила время, когда у нее не
было детей: «Чем меньше у меня те-
перь времени, тем лучше я его исполь-
зую. До рождения детей я позволяла
себе работать по всем направлениям
своей профессии, позволяла вниманию
отвлекаться и тщательно переписыва-
ла все статьи. Теперь, когда у меня нет
выбора, я работаю решительно и быст-
ро. Я могла бы работать еще быстрее,
но я действительно радуюсь тому, что
нахожусь в работе. Когда же я попадаю
домой, то работу оставляю на работе.
Это более интенсивный образ жизни,
но он допускает расслабление по срав-
нению с тем, как напряженно я суще-
ствую на работе».
Вы не должны быть супермамой,
чтобы установить жесткую дисципли-
ну и высокую производительность.
При самом элементарном планирова-
нии дел и времени у вас могут даже
образоваться несколько часов, чтобы
полениться.
ВРЕМЯ НА ВАШЕЙ
СТОРОНЕ
Где проходит ваш рабочий день? Возь-
мите карандаш, нарисуйте круглый
пирог и разделите его на восемь кус-
ков. Каждый кусок — это каждый час
; ^Чжо шпраДилыьо мь зьюй icapmuntai?
Qtlpu, ‘t/ООО/ Mt/ IM/MCpOM — 3) Ю СА/ЫЬЬ ЗСШМИ/ОЬ
Ире>мя>, юли только И/л м роОотолть
шь tyCUflfp.
рабочего времени. Тщательно пометь-
те, как вы проводите эти часы. Напри-
: мер: два часа вы отвечаете на электрон-
ную почту, один час уходит на совеща-
ние, два или более двух часов — теле-
фонные разговоры, один час, чтобы со-
браться.
Напротив пирога поместите спи-
сок дел, которые вы должны сделать на
работе. Теперь сравните две эти схемы.
Как они соответствуют друг друту? Мо-
жете ли вы сократить время на связи?
Решаете ли вы одну проблему, чтобы
избежать другой? Какие задачи всегда
решены к концу дня или вышли за гра-
ницы вашего пирога?
. jB течение двух недель прохрономет-
рируйте свои дни. Честно записывайте
каждый телефонный разговор, каждый
случай, когда вас отрывали от дела,
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
каждый перерыв на кофе и действи-
тельное время, потраченное на работу.
То, что вы обнаружите, возможно, по-
вергнет вас в шок. Воспользуйтесь сво-
ими плохими привычками, чтобы со-
здать альтернативу.
$?Если вы растягиваете ответы по
E-mail и телефонные звонки, выделите
только один час, чтобы собрать все со-
общения, и ответьте на них.
*$?Если вы любите поболтать, скажите
своим сослуживицам, что вы на словес-
ной диете, и попросите их вас в этом
поддержать.
''А’Если вы обнаруживаете, что один и
тот же проект снова и снова возникает
на рабочем столе, отведите значитель-
ный отрезок времени, чтобы наконец
его доделать.
сД’Стоит осознать проблемы, которые
мешают продвижению вашей работы
пла-
вперед.
^Теперь, когда вы узнали, куда
уходит время, тратьте его ра-
зумно. Не пугайтесь сло-
ва «цель». Цель — это
то, что должно быть
внесено в ваши
ны. Вы должны чув-
ствовать, что цели
выполнимы. Однаж-
ды, собрав все свои
цели и задачи, —
разработайте стра-
тегию по их осуще-
ствлению. Поставь-
те себе окончатель-
ный срок. Сделав
долгосрочный план,
вы будете смотреть на вещи реалисти-
чески, и это надо делать регулярно. От-
деляйте какое-то время для составле-
ния новых планов (может быть, раз в
неделю).
* ’Воспользуйтесь побудительным мо-
тивом. Вместо того чтобы уйти на ланч,
оставив недоделанным какое-то дело,
лучше доведите его до конца, а уж по-
том выходите. Волнение о несделанной
работе будет мешать вам насладиться
перерывом. Посмотрите на работу,
сделайте ее и забудьте о ней.
^Оставляйте работу в офисе. Утаски-
вать офис в своей сумочке домой, или
забирать его с собой в отпуск, или ук-
рашать им свое бегство в уик-энд —
это скорее чувство вины, чем усердие. В
девяти случаях из десяти вы проигно-
рируете работу и будете рассматривать
ее, как наложенное на вас наказание за
потраченное впустую
время в офисе.
$?Если вы дейст-
вительно увлече-
ны работой, тог-
да вы имеете за-
конную причи-
ну работать
после конца
рабочего дня.
Продвижение
вперед требу-
ет значитель-
ных усилий,
но только на
несколько не-
дель, не больше.
Старайтесь про-
СОБЛЮДАЙТЕ ЭТО
рваться быстро, и вы подарите себе вре-
мя, когда вы действительно почувствуе-
те себя свободной.
Подгоняйте себя. Я люблю опреде-
лить себе точный срок для выполнения
какой-то работы. Если я знаю, что у ме-
ня есть только ограниченное им время,
я работаю интенсивнее. Но это должен
быть короткий период — не больше
двух часов. Если работа очень сложная,
нужно делать короткие перерывы на
какое-нибудь физическое действие.
Включите автоответчик, закройте
дверь и даже положите фотографию
любимого лицом на стол. Закончите
начатое! Очень важно понять, что вы
сделали сложную работу в точно отве-
денное для нее время!
Чувствуйте свои внутренние часы.
Если утром у вас мозги работают ин-
тенсивней, не тратьте время на чай,
сделайте самую трудную работу. Если у
вас резко понижается уровень глюко-
зы в 4 часа дня, будьте к этому подго-
товлены. Держите на этот случай в су-
мочке пакет с финиками. Нужно на-
кормить себя, чтобы подпитать свои
достижения.
Подавайте себя на работе по-друго-
му. Если вы говорите о себе как о несо-
бранном, неорганизованном человеке,
сразу появляется возможность вас ото-
двинуть. Начните говорить о себе как о
надежном и эффективном работнике,
и вы измените взгляд окружающих на
вас. Подавляйте в себе сомнения, в
большом офисе есть масса возможнос-
тей сменить вас на работника, кото-
рый не требует фальшивого участия в
его бедах. Чем активнее вы ведете свою
игру, тем ярче расцветает ваша про-
фессиональная ценность.
Правильно отдыхайте. Настоящий
отдых означает восстановление сил, а
не истощение энергии. Типичные от-
влечения от работы, такие, как телеви-
зор, алкоголь, кофе и телефон, будора-
жат нервы, вместо того чтобы их успо-
коить. Из четырех наркотиков телеви-
зор и телефон самые большие пожира-
тели времени. Попытайтесь отвести
время для отдыха на более спокойные
занятия — йогой, медитацией, легкой
гимнастикой или на приятное чтение
Книги, занятия, никак не связанные с
работой, дают самый лучший позитив-
ный настрой.
ДИСЦИПЛИНА
Несколько лет назад я повесила над
компьютером плакат со словами, на-
писанными синим фломастером:
ДИСЦИПЛИНА — СВОБОДА. Итак,
теперь я знаю из каких букв состоит
слово СВОБОДА. Учителя впрягали ме-
ня в работу с раннего утра, боссы на-
значали совещания на 9 часов утра, и
все, что бы я ни делала, начиная от от-
лета из аэропорта и кончая покупкой
поздравительных открыток на Рожде-
ство, делалось в последнюю минуту.
Для того чтобы перестать нервничать и
четко понимать свои задачи, вы долж-
ны перестать откладывать дела со дня
на день. Начав работать, вы избавитесь
от страха перед неудачей. Если вы да-
дите этой неуверенности овладеть со-
142 . ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
бой, сама она от вас не уйдет. Ваши ам-
биции оказываются между молотом и
наковальней. Мечты о том, чтобы вы-
учить иностранный язык, тонут в со-
мнениях о ваших возможностях. Без
дисциплины, организованности и чет-
кого расписания вы навсегда остане-
тесь в ловушке перед дверями в ад.
РЕШИТЕСЬ НАЧАТЬ
Иногда решиться начать — все равно
что высечь искру творчества, хотя
обычно все происходит значительно
прозаичней. Муза не будет распевать
целый день, поэтому вам надо припод-
нять свою попку и начать дело.
Трудно себя заставить. Если бы это
было легко, то мир был бы переполнен
чемпионами по атлетике, прима-бале-
ринами и множеством писателей. Воз-
можно, так и должно было бы быть, но
98 процентов людей так и не видят
плодов своих фантазий. Скорее стран-
но, что это кому-то удается, но все по-
тому, что эти люди вцепляются в свою
идею.
Чтобы заставить себя, вы должны:
с$? Составить план. В плане должно
предусматриваться, что решение ва-
ших задач может быть отодвинуто ла-
виной неотложных дел. Но если вы ра-
зобьете работу на несколько малень-
ких кусков, вам легче будет ее сделать.
Вы будете концентрироваться на чем-
то небольшом, а в результате получит-
ся целое.
1*? Обозначьте предельный срок. Это
вас подстегнет.
•<Гв • ••• • • « • • • •’
^Создайте визуальный ряд, который
побуждал бы вас к выполнению задачи.
Расклейте вокруг уместные цитаты,
важные замечания и повесьте портрет
вашего кумира в рамке в местах, где вы
собираетесь работать.
^Вознаграждение. Все хотят получить
свою морковку, но не помахивайте ею
слишком близко! Тогда вознагражде-
ние при окончании работы будет вы-
глядеть более реалистичным и даст вам
возможность помечтать о нем, пока вы
трудитесь.
•** D Q Если вы собираетесь воз- *•
: Л «О» наградить себя отпус-
: ком, постарайтесь выкроить пару
дней между окончанием работы и
: отлетом самолета Иначе К началу
; отпуска вы будете совершенно опу-
: стошенной и вам будет труднее ;
\ прийти в себя.
ОТКЛАДЫВАНИЕ
СО ДНЯ НА ДЕНЬ
Откладывая со дня на день, вы воспи-
тываете в себе паническое состояние.
Сначала вы себя загоняете в угол, по-
том, выбравшись оттуда, когда работа
будет сделана, выпятите грудь и изоб-
разите себя героиней. ВАШИ страхи
по поводу возможной неудачи будут
формулироваться примерно таю «Если
приходится работать до одиннадцати
часов, не добиваясь успеха, то, значит, у
меня просто не хватит времени, чтобы
сделать работу в целом». Эти привычки
закладываются в школе, где нормальна
СОБЛЮДАЙТЕ ЭТО 143
зубрежка в последнюю минуту перед
экзаменом, но перетащить эти же при-
вычки во взрослую жизнь — значит со-
здать себе множество проблем. Когда
вы добились успеха, вы никогда не уз-
наете, действительно ли это потому,
что вы сделали точный выстрел. Ну а
если проиграете, у вас всегда найдется
возможность простить себя. Нужно го-
раздо больше отваги, чтобы дать себе
реальный шанс для успеха. Дать себе
необходимое время, чтобы подгото-
виться к нему. Вы будете потом прият-
но удивлены.
Если вы покончите с откладывани-
ем со дня на день, вы дадите своей
нервной системе передохнуть. Творче-
ские способности расцветают, когда на
них ничто не давит, идеи возникают,
если не подстегивать их появления.
Вместо того чтобы ныть, что вы не ра-
ботаете, вы просто работайте. Несо-
мненное облегчение от того, что вы
что-то делаете, создает могучий
всплеск энергии, спокойное погруже-
ние в воду бассейна гораздо менее му-
чительно, чем нерешительность у
кромки воды.
Существует и противоположная
теория по поводу откладывания дел.
Некоторые считают, что, например,
время, проведенное в задумчивости во
время поездки в метро, продуктивно.
Эта теория опасна для хронических
копуш и лодырей. О’кей, Чарлз Дарвин
долго-долго гулял по саду, прежде чем
изобрел теорию эволюции, возможно,
он даже позволял себе вздремнуть
днем, но не присаживался к телевизо-
Известно, что мы проводим год своей жизни,
разбирая бумаги. Если ваш компьютер забит
посланиями и под бумагами не виден стол,
займитесь расчисткой'
Пусть на столе останутся только действую
гцие проекты, то, над чем вы работаете имен-
но сейчас Рабочее место должно быть в по-
рядке, чтобы ваши сослуживцы могли бы в ва-
ше отсутствие найти нужные материалы.
Сделайте список неоконченных работ, не-
приятных телефонных звонков и отложенных
ответов. Стремитесь выполнить все по списку
в разумное время, но не больше чем за Три-
четыре дня.
Попытайтесь сконцентрировать инфор-
мацию. Переведите заметки, напоминания,
телефонные номера на один лист бумаги, а
также занесите это в компьютер. Для боль-
ших проектов тоже соберите все на листе бу-
маги и в компьютерном файле: все важные
номера, ключевые имена, адреса, объекты на-
мерения и детали.
. Бумаги хранить лучше на вертикальных
полках, чем в проволочных ящиках.
Дайте компьютерным файлам четкие,
уместные названия. Поэтические или зашиф-
рованные названия через месяц заставят вас
поломать голову.
Разумно используйте технологию. Научи-
тесь упрощать постановку задачи до одной
ключевой строки. В каждом офисе есть техни-
ческий отдел, угостите девушку оттуда ланчем
и похвалите ее. Она потом спасет вам не-
сколько часов.
1
Если в вашей работе необходимы исследо-
вания , а вы не в ладах с Интернетом, пойдите
на интенсивные курсы по выходным.
144 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ру! Кроме того, отложив решение за-
дачи в сторону, вы преувеличиваете ее
значение. Если не можете атаковать
задачу, начиная с самой ее сути, возь-
митесь за ее решение с краев. Возьми-
те материалы, которые можно прочи-
тать для этой работы, с собой в метро,
обсуждайте проблемы, связанные с
ней, с друзьями или выпишите себе
какие-то ее детали и посмотрите этот
лист перед сном. Когда наберетесь му-
жества приступить к делу, вы начнете
не с белого листа.
Вы должны понять, что период со-
зревания превращается в опасное от-
кладывание исполнения работы, когда
подготовительные заметки станут
длиннее, чем описание задания, или
когда вы обнаружите, что отчищаете
ванну зубной щеткой. Никогда не поз-
воляйте себе провести больше часа
между раздумьями и действиями.
t/WCU^VyQ/
Z/п рЛ а идея, что женщина может ра-
I ботать, растить детей и при
этом иметь силы на то, чтобы
любить мужа, — преувеличение. Но
это не останавливает женщин от того,
чтобы у них все это было — социаль-
ная жизнь, работа, брак, дети, интим-
ные отношения и чуть-чуть тенниса.
Женщины так особенно устроены: мы
можем готовить кускус, заказывать по
телефону подписку на журнал, не спус-
кать глаз с двоих детей и полировать
ногти в одно и то же время. Но от того,
что мы это МОЖЕМ, не следует, что
мы ДОЛЖНЫ. В первой своей рево-
люции женщины бились за то, чтобы
делать больше. Вторая должна начать-
ся из-за того, чтобы делать меньше.
Меньше сверхдостижений, меньше со-
вершенства и меньше вины за собст-
146
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
венное перенапряжение. Каждая ра-
ботающая мать, с которой бы я ни раз-
говаривала, развенчивала миф. «Вы все
это имеете, — сказала одна, — но вы не
можете все это иметь одновремен-
но. — И сухо добавила: — Все, что вы
делаете, вы делаете наспех».
Пока бушуют споры по поводу дет-
ских садов и домашнего воспитания, у
нас просто не остается выбора. Мы ра-
ботаем, потому что должны платить по
счетам. Два поколения женщин, сде-
лавших карьеру, не могли воспитать
дочерей, которые решат оставаться до-
ма и вязать. Мы работаем, потому что
любим свою работу. НЕСМОТРЯ на
тот факт, что мы сражались за право
вести рабочую жизнь и домашнюю
жизнь, ни одна из нас не может спра-
виться с интенсивностью существова-
ния мамы — жены — любовницы —
художницы — начальницы — главы
корпораций — водителя набитой деть-
ми машины.
Совмещение карьеры и материнст-
ва вызывает смешанные чувства. Все
еще существуют невысказанные мне-
ния, что мать принадлежит дому.
Также в профессиональном мире счи-
тается, что беременность и родитель-
ские заботы делают женщину мягче и
при этом она теряет профессионализм.
Но при этом почти отсутствует состра-
дание по поводу жертв, которые при-
носит женщина в попытке совмещать
столь многое. Хуже всего, что масс-ме-
диа, описывая женщину-мать, которая
работает, забывает о ее предельном на-
пряжении.
Поскольку у меня нет опыта воспи-
тания детей, я разговаривала с восемью
работающими женщинами, которые
предложили свой взгляд на проблему,
но с которыми, может быть, не согла-
сятся многие другие женщины.
Ни одна из этих восьми не измени-
ла своего образа жизни, однако все они
потрясены сложностью своей жизни.
Это балансирование между двумя ипо-
стасями родило напряжение ума, чув-
ство юмора и потрясающее чувство
перспективы. У кого найдется десять
минут горевать о том, что спустилась
петля на чулке, когда у вас всего лишь
десять минут, чтобы добраться до дет-
ского садика, забежав по дороге в мага-
зин? Чувство вины, постоянные ком-
промиссы, возбуждение, бесконечные
сомнения, радость и с трудом завое-
ванное изящество — вот те эмоции,
которые возникали при наших бесе-
дах. Противоречия — это часть работы.
ЖИТЕЙСКИЙ
ОБМЕН
Для работающих женщин время все ус-
коряется и в конце концов летит, как
пейзаж в окне мчащегося поезда. То ма-
стерство, которым мы овладели, чтобы
достичь успехов в работе, — планирова-
ние, структурирование, дисциплина,
предусмотрительность и четкость —
были разбиты в пух и прах хаосом мате-
ринства. Как очень хорошо сказала моя
подруга Тина: «Первую половину своей
жизни я училась управлять, с тем чтобы
во второй половине — все растерять».
ВСЕ ЭТО У ВАС ЕСТЬ?
147
Перемещаясь из жизни, ориенти-
рованной на решение сложных задач, в
жизнь однообразную, где все одинако-
во повторяется каждый день, вы вос-
принимаете это изменение как поще-
чину. «Занятно, когда вы выключаетесь
из служебной жизни, где напряженно
работали и получали вознаграждение.
С детьми работа стоит на одном мес-
те», — сказала Мими. Мойра, мать дво-
их детей, которая работает полный ра-
бочий день в городской газете, была
поставлена перед фактом выключения
на разных уровнях: «В первый год я как
будто стала учиться ходить. Важно по-
нять, что за логикой работы простира-
ется царство эмоций, которыми невоз-
можно управлять, там все естествен-
ное, непредсказуемое и таинственное».
Вместе с множеством забот прихо-
дит изнурение. Джули, мать троих де-
тей, которая занимается ювелирным
бизнесом, находится в растерянности
от всех перемен.
«Не то чтобы моя тарелка была
полна, она просто сильно увеличилась.
Я так выматываюсь, что раньше не
могла бы представить, что такое воз-
можно». Матильда, тоже мать троих
детей, говорит, что пятидневная неделя
в офисе совершенно изнуряет ее. «Моя
работа отбирает у меня день, а мужу
достаются только остатки, иногда сов-
сем незначительные. Я ненавижу гото-
вить, постоянно жалуюсь на жизнь и
хочу только спать». Обе женщины го-
ворят об эмоциональном перенапря-
жении («Моя раздражительность и
злость всегда готовы выплеснуться на-
ружу») и физической усталости, но обе
гордятся своими достижениями, не-
смотря на хаос своей жизни. «Не пони
маю, что я делала со своим временем,
пока у меня не было детей, — говорит
Джули. — Теперь я настолько эффек-
тивнее его провожу. Мой муж не име-
ет понятия о том, что я успеваю сде-
лать».
Для некоторых работающих мате-
рей нехватка времени заставляет их
более разумно им распоряжаться. У
Матильды уменьшилось количество
рабочих часов, но выросла производи-
тельность труда. Шесть часов посвяще
ны только работе: «Одно из самых за-
мечательных качеств того, что я, будучи
матерью, работаю, состоит в раздель-
ности дома и работы. Благодаря этому
я стала очень дисциплинированной и
целеустремленной. Моя мама говорила
то же самое, она не тратила напрасно
время и не откладывала дела по рабо-
те». Для многих женщин работа в офи-
се являет собой приятный контраст с
домашней приземленностью. «Не
знаю, — говорит Матильда, — многие
ли женщины хотели бы быть только
дома. Существование в постоянно ме-
няющемся мире дает мне чувство
удовлетворения».
Однако отсутствие в доме вызывает
и чувство вины. Мойра соглашается,
что испытывает временами угрызения
совести и беспокойство по поводу сво-
их невыполненных обязанностей Но
она возмущается тем, что реклама
пользуется подобными чувствами, за-
ставляя покупать детям больше игру-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
шек, доставлять им больше развлече-
ний, навязывая более специализиро-
ванную заботу о детях в детских садах.
У Мойры на это возникает обратная
реакция: «Мы валяемся целый уик-энд,
и никаких музеев, кино. Это всего
лишь освобождение от того, чтобы рас-
считывать каждую минуту и снова ку-
да-то спешить».
ДОМАШНЯЯ РАБОТА
Если женщина, работающая дома, ска-
жет: «Мама сейчас занята», — это ни-
чего не будет значить. Когда рядом ре-
бенок, который только начинает хо-
дить, нужно забыть обо всем на свете.
Журналистка Лайза Белкен пишет:
«Факты таковы, что мы не можем в од-
но и то же время быть заняты дома и
на работе... Быть работающими роди-
телями означает, что, по крайней мере,
на какой-то момент жизни мы долж-
ны отставить детей в сторону».
Даже когда женщина работает в
выделенном в доме офисе, или в рабо-
чей комнате, или в сарайчике около до-
ма, трудно разрываться между работой
и материнскими заботами. Сюзанн,
которая работает на дому и нанимает
няню на пять дней в неделю, все равно
постоянно отрывается от работы, что-
бы проверить, все ли в порядке у детей.
«Несмотря ни на что, мои дети все рав-
но занимают мои мысли».
Джулия работает, когда дети спят,
и тогда она имеет наконец то, чего ли-
шена целый день, — тишину. «Я боль-
ше не могу позволить себе роскоши
ВСЕ ЭТО V ВАС ЕСТЬ?
быть художником, который пребыва-
ет в муках творчества, — говорит
она, — но я теперь стала так ценить то
время, когда я действительно могу за-
ниматься творчеством. В прошлом я
рассматривала работу как обязан-
ность, но теперь, когда я могу работать
только в это короткое свободное вре-
мя, я рассматриваю ее как предышку».
Для Тины — писательницы и музы-
канта, дети «отнимают время, но дают
мощный толчок вдохновению». Для
своего первенца она сделала одноцвет-
ный мобиль и повесила его над дет-
ской кроваткой. Для второго ребенка
она сделала книжку, где картинками
были человеческие лица в виде голово-
ломок. Оба эти произведения сейчас
очень популярны в том городе, где она
живет. Несмотря на все требования
своего сына, комната, где работает Ти-
на, оставалась запретным для него мес-
том. «Если вы даже не работаете у себя
в комнате, для детей самих очень важ-
но, что они не должны претендовать на
все ваше время. С малых лет они долж-
ны знать, что существуют моменты,
когда они должны обходиться без вас».
ЗДОРОВАЯ
БЕРЕЖЛИВОСТЬ
Проблема равновесия между несоиз-
меримостью, красотой и безумием
элементов, составляющих жизнь рабо-
тающей матери, является не столько
практической, сколько философской.
Когда вам становится невмоготу, пред-
ставьте, сколько женщин на планете
150 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
крутятся в колесе домашних забот. И
никто не достигает в этом деле совер-
шенства. Моя подруга работает выпус-
кающим директором в агентстве, где
двенадцатичасовой рабочий день —
норма, к тому же она одна вырастила
дочь. Когда она не трудоголик, тогда
она мамаголик. Ее еженедельная ванна
с ароматизирующими маслами пред-
ставляет собой то святое время, без ко-
торого она просто погибла бы в эпи-
центре циклона. «Послушай, — гово-
рит она, — мой главный совет будет та-
ким: постарайтесь не раствориться в
своих обязанностях, потому что, когда
ваша сущность исчезнет, вы уже не бу-
дете приносить пользы ни дома, ни на
работе».
Иногда какие-то правила помогают
выжить работающей матери, а иногда
они оказываются неверными.
«Даже если рутина — это тот клей,
который не дает всему развалиться, вре-
менами вам просто необходимо ее нару-
шить», — говорит Джанет. Эго радикаль-
ный совет. Когда становится слишком
трудно, я беру детей и мы идем играть в
хоккей. Никакой школы. Никакой рабо-
ты. Только мы вместе на целый день».
Для Мойры разница между про-
фессиональной сноровкой, которая
нужна для ее работы, и эмоциональ-
ной гибкостью, необходимой для ма-
теринства, достаточно велика. «Вы
просто не можете внести стандарты,
принятые на работе, во всю вашу
жизнь. Будучи молодой женщиной, вы
учились тому, что, если будете рабо-
тать изо всех сил, вы достигнете того,
чего хотите. Это не так в человеческих
отношениях, и это не помогает вырас-
тить детей».
Суматоха, беспорядок, моменты
трогательно прекрасные и моменты из-
матывающие — тяжелы. Пронзитель-
ный плач в тот момент, когда вы одной
рукой держите телефонную трубку,
пытаясь ответить на звонок, а другой
стараетесь накрасить губы, вид замусо-
ренной кухни с раскиданными цветны-
ми карандашами и листами из пова-
ренной книги — вот пейзаж жизни
женщины, которая делает слишком
много. Вот жизненная реальность, ко-
торая ожидает вас, если вы хотите
иметь все. Мнения женщин, как выжи-
вать и даже процветать, балансируя в
этой жизни, противоречивы.
аждый может представить себе, что такое депрессия. Она мо-
жет затронуть вас на короткое время, а может остать-
ся с вами на долгие годы. Депрессия неуловима.
Человек может находиться в депрессии, и колокола
тревоги не зазвучат в ушах его семьи и друзей. Жес-
токую депрессию можно отличить по нескольким
признакам. Наиболее четкий сигнал о депрес-
сии проявляется с уменьшением аппетита к
жизненным удовольствиям, мир стано-
вится бесцветным, пища безвкусной,
исчезают внутренние побуждения к
деятельности, вы спите слишком
много или не спите совсем, вы мо-
жете начать беспричинно плакать и
перестать испытывать интерес к
окружающим. Как будто вокруг вас
наросла какая-то оболочка, сквозь
которую мир видится в серых то-
нах. Если не обращать на это внима-
ния, депрессия может перерасти в
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
психическое заболевание. Тело теряет
энергию, все системы организма ра-
ботают вяло, волосы теряют блеск,
глаза мутнеют. Когда люди, находя-
щиеся в депрессии, говорят, что они
полуживые, во многом это соответст-
вует истине. Богатая эмоциональная
жизнь, симпатия к окружающим, же-
лание чего-либо добиться — все эти
прекрасные человеческие состояния
стираются депрессией. Чем более вы
инертны, тем менее активно вы хоти-
те перемениться. Для некоторых лю-
дей депрессия становится хроничес-
ким состоянием, что требует серьез-
ного отношения и лечения.
Последние два десятилетия стали
широко применяться антидепрессан-
ты, но кроме западной медицины су-
ществуют и другие способы борьбы с
депрессией. Изучаются гомеопатиче-
ские и травяные методы, а многие
женщины помогли себе йогой, меди-
тацией и религией. Совсем необяза-
тельно находиться в глубокой депрес-
сии, чтобы чувствовать себя несчаст-
ным. То, что доктора называют «смяг-
ченной» депрессией, переживают
многие женщины без особых на то
причин. Иногда депрессия кажется
чем-то стыдным, потому что источ-
ник ее неочевиден — у вас может
быть хорошая работа и любимый
партнер, и тем не менее все вокруг
окрашено серой краской. Вы можете
быть физически прекрасной, но внут-
ри страдать. По опыту знаю, что де-
прессия ударяет сильнее, когда забло-
кированы или нарушены какие-то
личные цели. Холодные взаимоотно-
шения, критическое состояние рабо-
ты, сложности в обучении или плохое
самочувствие — все это препятствует
полноте жизни. В свете этого депрес-
сия подает предупреждающий сиг-
нал, это просьба заглянуть в себя по-
глубже и просто начать ДЕЙСТВО-
ВАТЬ.
Движение дает депрессии хоро-
шую встряску, когда вы начинаете
двигаться, вы включаете цепную ре-
акцию и увидите результаты. Когда
вы едите «счастливую пищу», такую,
как богатые серотонином бананы,
или окружаете себя жизнерадостны-
ми цветами и вдыхаете аромат гарде-
нии или лаванды, вы хотите доста-
вить себе радость. Когда вы занимае-
тесь гимнастикой, ваш организм вы-
рабатывает эндорфины, естествен-
ный допинг. Если серьезные источни-
ки вашего волнения непреодолимы,
поставьте перед собой несложные,
достижимые задачи, которые выта-
щат вас из трясины. Я люблю в таких
случаях покрасить стены или отмыть
ванную, некоторые отправляются за-
няться серфингом или вспоминают,
как играть на гитаре. Некоторые ви-
ды депрессии требуют более слож-
ных советов и более пристального
внимания. Советы, которые даются
ниже, исходят из моего собственного
опыта. Главным в них является то,
что вы должны верить в свою способ-
ность к восстановлению. Вы можете
прыгнуть назад, в хорошее самочув-
ствие.
СТРАДАНИЕ. ДВЕНАДЦАТЬ ОТТЕНКОВ ТОСКИ 155
КАЖДОДНЕВНАЯ
ПУСТОТА
Эти неуловимые, неосязаемые чувства
пустоты, повторения и безвыходности не
дают нам успокоиться, мы не можем
найти себе места. Эго называется сме-
шанной депрессией. Она может прояв-
ляться недолго, но иногда существует в
течение нескольких лет. Это неуловимое
чувство обычно не мешает нам нормаль-
но функционировать, оно просто опусто-
шает разум, наше подсознание. Доктора
по-разному объясняют, почему мы стра-
даем меланхолией — стресс, гормональ-
ные нарушения, плохое питание, нехват-
ка солнца или физических упражнений,
ожирение, алкоголь — все это действует
как депрессанты. Социологи указывают
на информационную перенасыщен-
ность, разврат, войны, интенсивность
жизни, конкуренцию и невообразимую
скорость существования. Все эти точки
зрения имеют смысл Сомнительность
современной жизни может разру-
шить хрупкое счастье и погубить
нашу способность радоваться.
Для этого достаточно пяти
минут у телевизора.
Как в таком случае жен-
щина может не ожесто-
читься и поддерживать в
себе бодрый дух? В этом
поможет чувство постав-
ленной перед собой цели.
Что-то спланированное, к
чему надо стремиться, что-
то умозрительное. Самый
маленький проект или вели-
кая фантазия помогут вам пройти через
унылый отрезок пути. Намерения
должны быть конкретными (построить
книжные полки от пола по потолка), а
могут быть и абстрактными (углубить
свои отношения с живописью, найти
силы в молитве, поучиться петь). Зная,
что вы можете вытащить себя из ханд-
ры, вы не всегда найдете источник уте-
шения в тоскливые времена. Когда все
это не срабатывает, напряженные фи-
зические упражнения отвлекают вас от
тоскливых размышлений. Трудно пре-
даваться тоске в прыжке у волейболь-
ной сетки.
Планы на жизнь и активность —
это хорошее лекарство от смягченной
депрессии, но так же хороши и размы-
шления. Иногда я думаю, что короткий
период меланхолии имеет некий
смысл. Побудьте наедине с неприят-
ными мыслями, чтобы понять, что они
вам пытаются объяснить — ваша рабо-
та не так уж и хороша, ваши
отношения замерли на
мертвой точке; может
быть, вам нужно новое
направление. Депрес-
сия иногда может
быть именно тем про-
валом, который отде-
ляет проблему от ее
разрешения. Эго время
для обдумывания, как
зима, или время спо-
койного сбора уро-
жая, как осень. Я не
хочу быть защитни-
ком неприятностей
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
как образа жизни, но иногда после та-
кого грудного времени приходят пози-
тивные изменения. Одним из способов
использовать вашу печаль (какую бы
форму она ни принимала и что бы ни
было ее источником) является ее опре-
деление. Она должна быть названа.
Кто-то пишет по этому поводу стихи,
кто-то создает картины, кто-то поет
песни. Ваш упавший дух может сигна-
лить о чем-то глубоком, а может — о
простых нуждах: хочу съесть побольше
витамина С или посмотреть фильм-ко-
медию. Поменьше беспокойтесь о
симптомах, а побольше о том, как с со-
бой справиться.
ЗИМА
Недостаток солнечного света зимой мо-
жет приводить людей к депрессии. На
севере Европы многие посещают соля-
рий. Зимой людей часто поражает про-
студа, последствия которой показывают
себя в постоянно плохом самочувствии,
отсюда плохой внешний вид и брюзжа-
ние. Вам кажется, что все на свете плохо,
и вы говорите себе: «Так я буду выгля-
деть в тридцать лет». Все пройдет! Ешь-
те побольше фруктов. Естественные ис-
точники энергии и поднятия духа — ви-
тамин С, солнце, клубника, лекарствен-
ные травы и много овощей с зелены-
ми листьями — все это подни----—
мет содержание кислорода в крови.
Депрессия, связанная с простудой, —
очень капризный вид тоски, живитель-
ной для вас окажется хорошая порция
БЕССИЛИЕ
Депрессия может поразить в том слу-
чае, когда вы теряете свою независи-
мость. Жизнь вместе с родителями, по-
теря работы, финансовая зависимость
от кого-то, социальное или географиче-
ское удаление от обычной для вас жиз-
ни — все это может зарыть вас глубо-
ко-глубоко. Каковы бы ни были ваши
обстоятельства, надо принимать реши-
тельные действия, чтобы вытащить се-
бя из этой ямы. Если вы чувствуете се-
бя бесполезной, заставьте себя прино-
сить пользу. Если вы ощущаете себя
изолированной, включитесь в большое
радио-шоу или погрузитесь в веб-сайт,
который вытянет вас в мир, или, что
еще лучше, начните
смеха.
СТРАДАНИЕ. ДВЕНАДЦАТЬ ОТТЕНКОВ ТОСКИ
но, вы не столько в депрессии, сколько
в ярости по поводу нынешних обстоя-
тельств. Иногда печаль просто скрыва-
ет подавленное раздражение. Я жила в
Глазго в квартире подвального этажа
вместе с неправильным мужчиной. Не
зная ни одного человека вокруг, я про-
водила свои дни, читая перед электро-
обогревателем, попивая чашку за чаш-
кой чай и рыдая. Небо было тускло-се-
рым. Конечно, я была в депрессии. И
очень злилась. Ловушка может быть
незаметной, особенно если вы живете
с родителями, или в месте, которое
должно быть для вас безопасным, или с
мужем, если существуют институты,
которым вы доверяете с детства, такие,
как церковь или клуб. Если вы стали
обостренно воспринимать ухудшение
отношений на работе или дома, это
может означать, что вы нездоровы, вы
должны начать сражаться за свою тер-
риторию и воздвигнуть некие границы.
Не заботьтесь о том, что вас найдут не-
благодарной, трудной и неприятной.
Первым шагом к освобождению будет
осознание того, что вы несчастны и
должны сами о себе позаботиться.
НЕУДАЧА
Большая неудача очень ранит. Иногда
собирается сразу много провалов. Я по-
мню день, когда я работала в отделе пи-
сем газеты. Так вот, тогда в один день
прогорела газета, где я делала ежене-
дельную колонку, в трех банках мне от-
казали в займе. У меня начался брон-
хит, и меня бросил один мерзкий муж-
чина. Когда депрессия следует за рядом
неудач, тогда вы чувствуете себя осо-
бенно плохо. Легче всего выругаться и
обвинить мир в несправедливости, но
не забывайте, что вы являетесь частью
этого уравнения. Даже на самом дне вы
должны набраться мужества и задать
себе вопрос: «Как глубоко я ранена? У
меня есть право сделать еще попытку?
НЕ жалеть жертву, а понять, какова
моя вина в этих неудачах». Временами
то, чего вы хотите, происходит тогда,
когда вы ослабили хватку и замедлили
погоню. Это всегда случается в любов-
ных делах, а также и в вашей карьере, и
в финансах. Неудача являет собой тот
риск, на который вы идете, когда пыта-
етесь добиться чего-то выше своих воз-
можностей. Иногда вы действительно
должны «попытаться, попытаться еще
раз», стереть с лица разбитое яйцо и
продолжать свой путь.
ГОРЕ
Когда моя лучшая подруга потеряла
своего отца, это совершенно изменило
ее жизнь. Со дня его смерти прошло
несколько лет, но ее горе не утихало, а
усиливалось. Все страдают по-разному,
но Карен не могла примириться с теми
людьми, которые не понимали ее боли.
«Когда мой отец умер, сначала я была в
шоке, затем было время, когда я безос-
тановочно плакала. Я плакала целыми
часами и даже иногда ночью просыпа-
лась от плача. После я стала злиться и
негодовать: «Почему это случилось со
мной?» Злость перешла в мизантро-
ТРИ ЧЕРНЫХ ЮБКИ
пию, и я стала не выносить окружаю-
щих меня людей. После этого я пере-
шла к отрицанию, стараясь изгнать из
себя память, но почувствовала, что пре-
даю отца, и мне стало стыдно, но при
этом боль стала такой осязаемой, как
будто кто-то вытягивал из меня внут-
ренности.
Печаль непредсказуема. Вы може-
те существовать с ней и расплакаться
в самый неожиданный момент. Когда
я увидела урну с пеплом, мне стало хо-
лодно, но я не плакала. Но когда я од-
на и смотрю наши семейные фильмы,
у меня сжимается грудь и я начинаю
плакать. Пока это с тобой не произо-
шло, ты не можешь понять, что такое
горе».
Чтобы справиться с депрессией, ко-
торую приносит горе, нужно обратить-
ся к помощи профессионала Полезно
также присутствие рядом с вами все
прощающих, любящих и все понима-
ющих людей. Я нашла книгу под назва-
нием: «Тибетская Книга Мертвых». Со-
гласно ей следует признать непредска-
зуемость своих чувств, и не подвер-
гайте критике свои реакции.
Общество предоставляет нам
слишком небольшой перечень
событий, по поводу которых
грусть признается возможной.
Общество считает неприлич-
ным горевать по поводу выки-
дыша, аборта, серьезной опера-
ции по удалению матки. Но го-
ре, связанное со всеми подобны-
ми причинами, вполне реально.
Нельзя игнорировать депрессию,
которая возникает после аборта. Вам
будет легче принять потерю, если ря-
дом с вами будет подруга и вы отмети-
те этот день ужином с вином, погово-
рив с ней о подробностях и, может
быть, даже поплакав. Ничто драмати-
чное, что происходит с вашим телом
или сердцем, не проходит безболезнен-
но. Печаль — это естественный путь,
чтобы перебороть боль и чувство утра-
ты. Не стоит приклеивать улыбку по-
верх раны, лучше рану вскрыть.
РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ
Лучший способ расправиться с разби-
тым сердцем — это отнестись к нему
как к нарыву. Вскрыть воспаленное ме-
сто, выдавить гной (и его там окажется
много!), прочистить рану и затем оста-
вить ее заживать.
Даю вам от шести месяцев до года,
и затем, с божьей помощью, перестань-
те даже и думать о нем. Не давайте про-
шлому мешать вашим потенциальным
СТРАДАНИЕ. ДВЕНАДЦАТЬ ОТТЕНКОВ ТОСКИ
возможностям в будущем. Вы можете
встретить любовь всей вашей жизни в
группе поддержки или спустя час, как
вас в последний раз поцеловали.
Вуаль вашей меланхолии поднята,
но не теряйте бдительности. Строго
следите за ассоциациями с про-
шлым — знакомыми улочками, песен-
ками, оборотами речи, ласкательными
именами. Перестаньте идеализировать
прошлые интимные отношения и со-
здавайте новые правила жизни. Поста-
райтесь не представлять себе, как от-
носился бы ваш экс-любовник к новой
вам, и не собирайте о нем сведений. Ес-
ли у вас появилось искушение увидеть
вашего Экс, чтобы продемонстриро-
вать ему с таким трудом завоеванную
уверенность в себе, — ЗАБУДЬТЕ ОБ
ЭТОМ. Вы не изменились для него, вы
изменились для себя.
'^Стрижка — всего лишь символичес-
кое действие, даже если вы просто
привели себя в порядок. Покрасьтесь
какой-нибудь натуральной краской,
обстригите посеченные кончики волос
и пошлите своему Экс воздушный по-
целуй.
’Тщательно отбирайте людей, с кото-
рыми общаетесь. Вокруг должны быть
только веселые и восприимчивые лю-
ди. Нытики и пессимисты — нежелан-
ные гости.
^Балуйте себя. Зажигайте душистые
свечи, красьте губы яркой помадой, ку-
пите себе нежные носки из ангорской
шерсти и ложитесь в них спать.
'^Превратите яд в молоко. Негодова-
ние, злоба, досада и чувство разруше-
ния действуют как яды. Спрятавшись
внутри, они могут отравлять вас мно-
гие годы. Постарайтесь всеми силами
освободиться от этих чувств, выкричи-
те их, избейте руками подушку. Любой
такой выплеск окажется благотвор-
ным. Позже, значительно позже вы
сможете посмотреть на это мучитель-
ное время как на полезный урок. Но с
самого начала надо изгнать из себя чер-
ноту. Подумайте о самом худшем мо-
менте всей истории и закричите:
«ЙЙЙЕЕЕЕЕЕАЛААААААРРРРРР
ГГГГГГХХХХХ!» — или что-нибудь в
этом роде.
ОДИНОЧЕСТВО
Вы осознаете, что вы одиноки, проснув-
шись в два часа ночи, дрожа от холода в
середине лета, чувствуя себя такой ма-
люсенькой на кровати. Вы осознаете,
что вы одиноки, когда тащите сумку с
продуктами и задумываетесь о бес-
смысленности своей жизни. Прогулка,
мытье, покупки, работа, ожидание,
огорчения — и все одна. Вы осознаете,
что ОЧЕНЬ одиноки, когда все ваши
друзья отправились вечерком развлечь-
ся, а вы, оставив у них на автоответчике
щебечущее послание, сидите дома, что-
бы всласть наплакаться. Вы понимаете,
что доведены до отчаяния, когда думае-
те, что собака, остановившаяся возле
лавки, на которой вы сидите, счастливее,
чем вы. Одиночество крепко повисло у
вас на плечах. Оттого, что аура одиноче-
ства хорошо ощутима окружающими,
вам дважды труднее встречаться с людь-
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ми и стараться изменить
ваши обстоятельства. Во времена оди-
ночества вы можете быть рады внима-
нию вовсе неприятных людей, не созна-
вая до тех пор, пока не станет поздно,
что худшее из одиночеств возникает
при неправильных взаимоотношениях.
Чтобы спасти свою гордость и дать
себе передышку, необходимо изба-
виться от пустоты, нужно создать ауру.
Вместо того чтобы стремиться наружу,
загляните поглубже в себя и согрейте
свое сердце. Первым делом научитесь
быть одной, не чувствуя себя одино-
кой. Делайте все, чтобы почувствовать
себя счастливой, — поставьте люби-
мую музыку, приготовьте какое-ни-
будь сложное кушанье, побеседуйте со
своей душой, задумайтесь о каком-ни-
будь проекте Второй шаг состоит в
том, что нужно помочь кому-нибудь
другому. Вместо хныканья пойдите
поработать в приют для бездомных,
навестите больных в клинике или по
нескольку часов в неделю отвечайте по
телефону в той организации, которая
вам нравится. Чувствовать себя полез-
ной очень важно для себя самой. Моя
девяностотрехлетняя подруга Тельма
очень помогает мне, давая мне почув-
ствовать себя необходимой. Иногда я
готовлю ей обед, наливаю ей виски
так, как она это любит, и даже помо-
гаю ходить в туалет. Временами мы
— просто сидим, держась за руки. Ее
холодная кожа и морщинки от ее
улыбки дают мне почувствовать теп-
ло и привязанность.
Когда вы оглянетесь на то время, ког-
да больше всего ощущали себя одино-
кой, вас может пробрать ностальгичес-
кая дрожь при мысли о том, как вам уда-
лось выжить. Намного труднее лелеять
подарок в виде одиночества, когда вы хо-
рошенько ударили в самую сердцевину
своего рабства. Но это самое лучшее вре-
мя в вашей жизни. Вы встретились с со-
бой и порадовались себе. Найдите вдох-
новение в своей свободе. О’кей, жить од-
ной, путешествовать одной — вам это
может показаться неуютным, но поду-
майте о миллионах женщин в мире, ко-
торые никогда не могут позволить себе
подобной свободы. Если вы можете си-
деть в кафе в дождливый день или тан-
цевать босиком у себя дома — РАДУЙ-
ТЕСЬ! Это свобода.
БЕДНОСТЬ
Депрессия, возникшая тогда, когда вас
бросили, — сама себя подкармливает.
Наступило трудное время скудности,
СТРАДАНИЕ. ДВЕНАДЦАТЬ ОТТЕНКОВ ТОСКИ
161
надежд на лучшее все меньше и мень-
ше. Бедность, как и одиночество, имеет
свой запах. Я вспоминаю, как друзья из-
бегали меня, зная, что я хочу занять де-
нег, потенциальные работодатели сер-
дито на меня поглядывали, и я чувство-
вала, что весь мир видит, какая я потер-
тая и неухоженная. Чтобы все это пре-
одолеть, вам необходима помощь. Вы
непременно должны найти любую ра-
боту и начать зарабатывать, перестань-
те сидеть у телевизора и по утрам ва-
ляться в кровати. У вас должен быть
распорядок дня рабочего человека. Ста-
райтесь поддерживать хорошую форму
и, самое главное, помните, что вы спо-
собная женщина, у которой должна
быть хорошо оплачиваемая работа, со-
ответствующая человеку, который об-
ладает чувством собственного достоин-
ства.
ПЕЧАЛЬНЫЙ ДЕНЬ
РОЖДЕНИЯ
Сомневаюсь, что день тридцатилетия
или сорокалетия является достаточно
серьезной причиной, чтобы впасть в
глубокую депрессию, но часто эта веха
сильно портит настроение женщины.
Когда исполняется тридцать, вы волну-
етесь по поводу карьеры, о том, какого
цвета должна быть губная помада, и не
слишком ли экстраваганта теперяш-
няя ваша сердечная привязанность. В
сорок вы снова задумываетесь о карье-
ре, о правильности выбора стиля жиз-
ни, но для некоторых уже бьют биоло-
гические часы. Вы действительно начи-
наете меняться физически и, даже если
вы французская актриса, которая ни-
когда не улыбается, жизненный опыт
начинает проявляться на вашем лице.
Это не так уж плохо, но это становится
очевидным, и тот, кто этого не видит,
просто себе лжет.
Видимые знаки возраста проявля-
ются по многим направлениям, и их на-
до избегать всеми возможными спосо-
бами, любой ценой, и цена этому —
очень высока. В каждом десятилетии, в
которое вступает женщина, прибавля-
ется зависимость от продукции индуст-
рии красоты, дорогого оружия против
«знаков возраста». Масс-медиа перепол-
нены сведениями о женщинах, которые
переходят из десятилетия в десятилетие
с немеркнущим образом, будто время
их не касается. Физический идеал кра-
соты (который действительно есть у
каждого возраста) недостижим, и дру-
гие идеалы (совершенная любовница,
мать, женщина с успешной карье-
рой) — трудно достижимы в середине
жизни, а женщины, которым это удает-
ся, — отклонение от нормы.
Стоит посмотреть на новую породу
женщин, изумительных, вдохновляю-
щих женщин, которые уже не девочки
и которые вселяют в нас надежду. По-
смотрите на Жанну Моро, Анук Эме,
Клаудиа Кардинале, Джессику Ланж,
Тину Тернер.
После того как вам исполнилось
тридцать лет, вы уже знаете, как исполь-
зовать подаренные вам сексуальность,
энергию, разум и хорошую внешность.
После сорока вы уже знаете, как спра-
6-4687
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
виться с тупым начальником, не обра-
щать внимания на неумелую ложь и при
этом вести себя так, чтобы вас не уволи-
ли. После пятидесяти вы владеете своим
телом с грацией женщины, знающей се-
бе цену. Важно, чтобы вы хорошо себя
чувствовали в любом из этих обликов,
независимо от того, какие с вами проис-
ходят изменения.
Как ни странно, но обычно самые
молодые, страдающие от того, что
юность уходит, подсчитывают каждую
морщинку от улыбок, мчатся в
парикмахерскую с появлени-
ем первого седого волоса и
делают подкожные инъек-
ции для сохранения мо-
лодого выражения лица.
' Если вы каждый день
рождения воспринима-
ете, как беду, то как же
вы собираетесь про-
жить свою жизнь? Сек-
рет неувядаемой моло-
дости в том, что лучше
праздновать, чем сожа-
леть. Отмечайте каж-
дое десятилетие пре-
красным торжест-
вом. Купите де-
рево и поса-
дите его с
любовью.
Наденьте
красное.
Думайте о
росте и разви-
тии, а не о по-
гружении в печаль.
НЕОСУЩЕСТВЛЕН-
НЫЕ МЕЧТЫ
Говорят, что мечты — это для молодых.
Но если вам захотелось поехать в Перу-
джию и выучить итальянский в шесть-
десят четыре года, я скажу вам: сделайте
это. Если у вас уже после поры девичест-
ва сохраняются мечты, то они должны
реализоваться. Пойдите сядьте с чаш-
кой чая и запишите пять самых главных
желаний. Не будьте сами себе цензо-
ром. Прочтите свой список. Хоть одна
мечта не будет стоить вам ничего (по-
плавать обнаженной, сказать кому-то,
что вы их любите). Некоторые мечты
могут быть бесстыдно дорогими. Но по-
чему не начать с той, которая всех де-
шевле? Иногда неожиданно открыва-
ются новые жизненные дороги, тогда
как другие куда-то исчезают. Вам, мо-
жет быть, до сих пор хочется превра-
титься в блондинку, что вас останавли-
вает?
СОЖАЛЕНИЯ
Бывает, что печаль, посеянная много
лет назад, так и живет в вас. Иногда до-
статочно какого-то запаха, чтобы
всплыли давнишние воспоминания,
иногда вам нужно приложить доста-
точные усилия, чтобы их прогнать.
Чувство сожаления, которое не желает
проходить, должно быть осознано, к
нему надо отнестись внимательно, а
затем приступить к действиям. Если
люди, с которыми вы хотите прими-
риться, еще живы, наберитесь храбро-
СТРАДАНИЕ. ДВЕНАДЦАТЬ ОТТЕНКОВ ТОСКИ 163
сти и позвоните или напишите им. Вы
можете не получить ответа, но вы сде-
лали то, что хотели. Если вы хотите по-
виниться перед тем, кто уже умер (и
такое случается гораздо чаще, чем вы
можете себе представить), все равно
напишите им письмо. Один буддист-
кий монах в своей книге предлагает
ритуал написания очищающего посла-
ния как жест доброты и освобожде-
ния от обиды. Он прав. Раскаяние яв-
ляется первым шагом к самопроще-
нию. Мы все совершаем ошибки, но
как бывает хорошо их признать, а по-
том и расстаться с ними. Скажите о
своем сожалении без гордыни, прине-
сите такую жертву и дайте любви зале-
чить все ваши раны.
QjgoS^hvSopci/^
QuOto KMpcrtto
Счастье — это больше чем отсут-
ствие боли. Это серьезный пере-
ход от одного состояния к друго-
му. Это невидимое перемещение из
тьмы в свет. Оно пахнет жасмином, или
жженым сахаром, или хрустящей ко-
рочкой хлеба Оно звучит как молния на
новом платье или прикосновение шер-
шавого кошачьего язычка, как все, что
подталкивает вас к самоанализу и за-
ставляет вас ПОДНИМАТЬСЯ и ВЫХО-
ДИТЬ НАРУЖУ. Когда я хочу почувст-
вовать себя счастливой, я пытаюсь изме-
нить ситуацию — выбегаю под солнеч-
ные лучи, целый день слушаю музыку,
лежа в постели, иду среди дня в кино или
рисую картину того места, где мне хоте-
лось бы быть. Если этого недостаточно, я
беру детские книжки и позволяю им от-
править меня в царство светлых духов.
ВЕСЕЛЬЕ. УДОВЛЕТВОРИТЕ СВОИ КАПРИЗЫ 165
Хорошие иллюстрации в таких книгах
заставят вас рассмеяться. Они дадут вам
полезные импульсы: изгнать невидимого
дракона, посмеяться над собственными
плохими шутками, покрасить осенние
листья лимонным цветом, надеть ков-
бойские сапоги и накраситься малино-
вой губной помадой для похода в супер-
маркет, отправиться на пляж, как в юве-
лирный магазин, и набрать там камеш-
ков для украшений.
Временами быть честной с самой
собой значит быть эксцентричной для
окружающих. Для того чтобы так себя
вести, вы должны иметь очень понима-
ющих друзей. Как мои
ЭЛОИЗА
Все говорят о том, что ищут в себе ре-
бенка, но какой слюнявый, пресный
образ создается при этом. Лучшим из
всех таких детей является Элоиза, по-
тому что у нее спутанные волосы, тол-
стый живот и репутация плохой девоч-
ки, которая отпускает шуточки по по-
воду взрослых и ведет нас к песочнице,
где исчезает вся искусственность и са-
мые важные из всех важных персон
превращаются в домашних зверьков.
Элоиза очень искушенное существо. В
ванной своих апартаментов в Плаза-
отеле она выращивает голубей, носит
ожерелье из пробок от шампанского,
заказывает на завтрак одну изюминку
и семь столовых ложек, отдает в хим-
чистку свои тапочки и читает Геральд
Трибьюн. Несмотря на тот факт, что
Элоиза обедает у Максима и у нее есть
платья от Кристан Диор. Она не сноб.
Ее шутки подводят итог жизни безза-
ботной щеголихи и ужасающему пре-
небрежению к банальности.
ЭЛОИЗМЫ:
$?Вы должны есть овсянку, или вы пе-
ресохнете. Это всем известно.
$?Быть надоедливым не значит быть
допущенным.
'^Бумажные стаканчики очень хоро-
ши для разговоров с Марсом.
^?Я всегда путешествую инкогнито.
ОУПАЛ УИТТЛИ
Оу пал Уиттли жила на опушке леса
около города Коттедж Гроув, занимаю-
щегося лесными разработками, в штате
Орегон на рубеже двадцатого века. Оу-
пал была реальной персоной, чудо-ре-
бенком, которая писала свои мемуары
с самого детства. Она начала в шесть лет
вести дневник, писала его цветными
166 <^> ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
карандашами и прятала его в дупле ду-
ба. На листках дневника она описывала
жизнь животных, растений, деревьев и
людей из своего мира.
Оупал писала, как слышала, она бы-
ла в странных отношениях с граммати-
кой, однако, прочитав несколько стра-
ниц, вы попадали под обаяние ее речи.
Оупал могла приложить ухо к листу
клена, «чтобы услышать, как поднима-
ется сок», или стоять и заявлять: «Я так
люблю деревья. Я думаю, что когда-то
была деревом, растущим в лесу». Ей бы-
ло интересно, слышат ли люди песни
земли, разносимые ветром. Она дружи-
ла с маленькой девочкой, которую на-
зывала «Девочкой без зрения». Оттого
что девочка была слепой, Оупал учила
ее общаться с природой при помощи
прикосновений и звуков, распускала
волосы девочки, чтобы в них играл ве-
тер.
Оупал, несомненно, была эксцент-
рична, но она также была мистиком,
добрым и храбрым оптимистом Не
имеет значения, сколько раз ее шлепа-
ли за то, что она пропадала в лесу или
утаскивала сыр для своих крысят. «Я
счастлива, — записывала она вече-
ром — Я счастлива слышать музыку су-
мерек Господнего мира. Я так рада то-
му, что живу».
МУММИ-ТРОЛЛЬ
Если в вашем классе есть Мумми-
тролль, он должен быть мальчиком, у
которого все крадут завтраки. Это
снежно-белый тролль с толстой поп-
кой, торча-
щим жи-
вотом и
большой
круглой
мордоч-
кой, как у
бегемота.
Мумми-трол-
ли живут в цент-
ре долины Мумми,
мифической северной
стране, с одной стороны омываемой
глубоким холодным океаном, а с дру-
гой стороны ограниченной темными
остроконечными горами. Семья Мум-
ми-тролля всю холодную зиму без
солнца проводит во сне, но сам Мум-
ми-тролль просыпается. Бедняжка не
настолько храбр, чтобы в одиночку
сражаться со снегопадом и серым зим-
ним небом. В повести о Мумми-тролле
говорится: «Есть некоторые вещи, про
которые никто не знает, почему они
существуют, и они безнадежно далеки
от нас». Мумми-тролль обнаружил, что
зима населена целым племенем, кото-
рое тогда и появляется, когда весь мир
укладывается в зимнюю спячку. Вот,
выйдя из дома в молчании лунного
пейзажа, Мумми-троль и познакомил-
ся с какими-то колючими, волосатыми
таинственными чудовищами. Мумми-
троль не смог разбудить маму, поэтому
ему пришлось самому принимать этих
гостей, которые вошли в дом, перевер-
нули всю мебель и съели все варен i>e.
Поскольку Мумми-троллю трудно бы-
ло со всем этим справиться, он обра-
ВЕСЕЛЬЕ. УДОВЛЕТВОРИТЕ СВОИ КАПРИЗЫ <^jb 167
тился к волосатым друзьям за утеше-
нием. Вот что они ему сказали: «Если
кто-то думает, что все принадлежит
только ему... то он останется одино-
ким». Большое спасибо, подумал Мум-
ми-тролль, но при этом ему удалось
выжить в снежной буре, научиться ка-
таться на лыжах и даже спасти своего
друга Маленького Мая с разбитой
льдины замерзшего моря.
Туве Янсон, финская писательница,
написавшая все книжки о Мумми-
тролле, жила в одиночестве на маяке в
состоянии плодотворного самоанали-
за, и сонное молчание зимы создало все
ее книжки. С Мумми-троллем произо-
шла невидимая, но замечательная пе-
ремена, он из неуклюжего и несамо-
стоятельного превращается в размыш-
ляющего и самостоятельного. К перво-
му дню весны он уже знает, как жить в
одиночку, и неожиданно начинает чув-
ствовать себя счастливым. Эта книга
очень хороша для тех, кто боится мол-
чания, тишины, темноты и пустоты.
МАЛЕНЬКИЙ
ПРИНЦ
Единственный из всех мальчиков дет-
ских книг, Маленький Принц — вели-
чайший разбиватель сердец. Но его
рассказы оставляют вас в состоянии
счастливой печали. Взрослея, он путе-
шествует с планеты на планету. Персо-
нажи, которых он встречает в своих
путешествиях, — это «оживленные»
человеческие недостатки, которые пи-
тают наши иллюзии — самовлюблен-
ного человека, который хочет, чтобы
его обожали, пьяницу, который пьет,
чтобы забыться и не думать о том, что
он пьет, бизнесмена, который думает,
что он владеет звездами, фонарщика,
который должен ежеминутно зажи-
гать свои лампы, потому что его плане-
та слишком быстро вращается. На зем-
ле друзьями Маленького Принца ста-
новятся лис и человек, которого он на-
ходит в пустыне.
Согласно логике Маленького Прин-
ца, подарки, которые они дарят друт
другу, должны быть невидимы, их нель-
зя потрогать, а можно только почувст-
вовать Принц учит человека доверию и
заводит его в сердце Сахары. Лис учит
Принца привязанности, умоляя того
приручить его. Мы еще не узнали как
следует Принца, а он уже исчезает.
Прежде чем покинуть сцену, он просит
нас поверить, что он не умер, а просто
отправляется обратно в космос Пре-
лесть этой книги в том, что в ней есть
все — любовь, смерть, острая тоска, но
подано это без слезливости и не всерьез.
Как хороший друт, книга призывает те-
бя к соучастию во владении секретным
языком и заставляет поверить во всяче-
ские странности. После этой книги вам
захочется рисовать и задавать всем во-
просы. И вы никогда не будете смот-
реть на звезды прежними глазами.
ХОРТОН
Слон Хортон остался выхаживать
птенца, пока ленивая Мэйзи — легко-
мысленная птица — улетела в Палм-
168 <j^> ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Бич. Хортон аккуратно
разместился под дере-
вом и пересидел там бу-
ри, снега, защищая ма-
ленькое яичко. Хортон
был терпеливым и пре-
данным, его девизом были
такие слова: «Я имел в виду
то, что говорил, и я говорил
то, что имел в виду. Я слон, пре-
данный на сто процентов!» — и
это дало ему силы пережить трудные
времена. Насмешки, сомнения и даже
сражение с Мэйзи продолжались до
тех пор, пока в некий торжественный
момент не раскололось маленькое бе-
ло-красное в крапинку яичко. Награ-
дой Хортону был крошечный слоненок
с крылышками, как у птицы. Автор,
доктор Сьюсс, знает, что правильно в
мире, и он не боится на это указывать.
Его книги поют: «И так должно быть,
должно быть, ДОЛЖНО быть именно
так!»
МАКС
Вы не должны быть снобом, будучи
модником, не должны печалиться, если
пишете стихи, и вам не нужно ходить
на четырех лапах, чтобы быть такими
же счастливыми, как собаки. Это уро-
ки, которые дает Макс —• поэт-бонви-
ван, придуманный Мойрой Калман,
чтобы показать женщинам планеты, из
чего сделан настоящий мужчина. Если
Макс был бы настоящим, мы все хоте-
ли бы с ним познакомиться, потому
нируя странных друзей и
романтические приклю-
чения. В первой книге
наш герой потерпел
поражение, но сохра-
нил надежды. Он меч-
тает о поездке в Па-
риж и тем временем
заявляет: «Когда-ни-
будь богачи и бедняки
всего мира будут читать
мои стихи, будут смеяться и
плакать. Я чувствую это всеми
своими внутренностями». Макс живет
в студии вместе с Бруно, который пи-
шет невидимые картины. Он очень
сексуальный, артистический тип. «Ког-
да-нибудь, — мурлычет Макс, — вы
сделаете ошибку, или что-нибудь разо-
бьете, или потеряете шляпу, и тогда вас
осенит великая идея».
Несомненно, он — гений! В сказ-
ках гении получают вознаграждение
быстро и без труда. Вы еще не успели
произнести «горячий круассан», а
Максу уже позвонил его агент и ска-
зал, что продал книги Макса на мил-
лион долларов. Макс тут же пакует
коричневый чемодан и отправляется
в Париж вслед за своей мечтой. Неко-
торые правильно соображающие де-
вушки хотят полететь за ним. Неко-
торые правильно соображающие де-
вушки, которые читают эту книгу,
прощают ему роман с потаскушкой и
нетерпеливо ждут его следующих
приключений. Да здравствует Макс!
Счастливый пес со своими сновиде-
что он проходит по жизни, коллекцио-
ниями.
to МОМовМ
ПЮЪоворМИ/Ь?
YJ у? тобы достичь успеха в общении,
I нужно доводить его до
—-Ь конца, неважно как.
Письмо после неудачного ин-
тервью, записка с благодарно-
стью после обеда у друзей или
просто дурацкие стихи на
дверце холодильника, напи-
санные для вашей сосед-
ки, — все это завязывает
контакты и облегчает вос-
становление тех, которые
чуть было не оборвались.
«Звоните!» — безобид-
ная просьба, которая лег-
ко становится обузой. В
пятнадцать лет вы легко
выдерживали телефонный
марафон без перерыва на
еду, сон и дыхание. Через
десять лет вы ограничиваете себя одним
контактом в неделю. Когда вы станови-
тесь старше, жизнь расщепляется: ваши
друзья куда-то уехали или у них возник-
ли другие отношения, появились дети
или работа требует свободной телефон-
ной линии на случай звонка от босса,
который так нелепо не выносит,
когда ваш телефон занят це-
лые сорок пять минут. Под-
держивая дружбу и контак-
ты, вы строже относитесь к
затрате времени и энергии
и стараетесь, чтобы общение
происходило разными спосо-
бами. E-mail, факс, почта, теле-
фон, и Интернет — вот теперь
ваши инструменты. При этом
ваши друзья понимают, как вы
существуете, и поддерживают
172 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
вас Современная жизнь такова, что вы,
не извинившись, можете исчезнуть на
той неделе, и со временем вы осознаете,
что ваши настоящие друзья не те, кото-
рые подсчитывают, сколько раз они ос-
тавляли вам сообщения на автоответчи-
ке, а те, которые, увидев слова: «Давайте
пообедаем», понимают, что речь не идет
о точном дне и часе.
срочности и важности, затем пробеги-
те его и подумайте: «Кого я пропусти-
ла?» — список покажет вам, что вы за-
были поблагодарить кого-то за обед,
или напомнит об одиноком родствен-
нике, ожидающем вашего звонка. Не-
сколько минут у телефона или корот-
кая, с любовью открытка для кого-то
будет значить очень многое.
ПОДДЕРЖИВАТЬ
СВЯЗИ
Вам нужен список, напоминание и
свободное расписание, чтобы поддер-
живать контакты (и личные, и профес-
сиональные). Сделайте небольшой
список. Верхние пять — это самые
важные для вас люди: любовник, луч-
шая подруга, семья, босс, наставник.
Следующие пять строк — это времен-
ные приоритеты, которые меняются в
зависимости от требований жизни, —
менеджер нового проекта, доктор, по-
друга, которой что-то срочно нужно,
управляющий банком, сотрудник. И в
конце этого списка — все остальные.
Как распределить ваше время, вы
должны решить сами. Каким-то близ-
ким друзьям достаточно одного звонка
в неделю, а некоторые мамы ужасно
огорчаются, если не слышали вас во
время чаепития. Лучший путь справ-
ляться с теми, кто требует от вас бес-
счетных нереалистических контактов
и внимания, — быть с ними честными
и прямыми. Точно обозначайте, когда
вы позвоните, и выполняйте обещание.
Составьте свой список соответственно
РАСПИСАНИЕ
ДЛЯ ОБЩЕНИЯ
Некоторые люди или ситуации требу-
ют ежедневных контактов, другие —
меньше. Звонки в точно обозначенное
время тоже важная вещь. Если у вас для
этого всего лишь пятнадцать минут, это
не означает, что и у других тоже такой
же лимит времени. Обозначьте звонки,
которые надо сделать рано утром или
на уик-энд, зарезервируйте неожидан-
ные звонки и ночные «вызовы скорой
помоеци». Друзья с детьми — это дру-
зья, с которыми надо быть очень чутки-
ми, время от времени им требуется не-
медленная помощь. Время подруги с
детьми тянется бесконечно, а общаться
ей приходится с существом, которое
еще не разговаривает. Визит к ней, ког-
да вы можете чем-то помочь (пригото-
вить еду, сделать уборку), для молодой
мамы всегда важнее, чем разговор по
телефону, который легче для вас, но
почти невозможен для нее.
подруги. Если ваша подруга так же
занята, как и вы, вам не удастся вызвать
ее в любую минуту, она не «скорая по-
ОБЩЕНИЕ. МЫ МОЖЕМ ПОГОВОРИТЬ? '$? 173
мощь». Лучше всего, если раз в неделю
вы встретитесь поболтать, поделиться
мечтами, поменяться одеждой, постро-
ить коварные планы, поглазеть на витри-
ны магазинов. Хорошо, когда вы раз в не-
делю подставляете плечо, чтобы подруга
могла поплакать. Это лучше, чем быть в
напряжении каждую секунду дня.
СЕМЬЯ. Длинный обед, оговоренная
встреча раз в неделю углубляют ваши
отношения и, возможно, являются
идеалом для вашей мамы. Грустно, ес-
ли она живет на Аляске. Если геогра-
фия разделяет вас с семьей — посылай-
те фотографии. Они, а не письма, жи-
вут на каминной полочке, в кошельках
и на дверце холодильника. Если в семье
есть разногласия, будьте великодушны
и не прерывайте связи. И если вас ни-
что не разделяет, совершайте совмест-
ные выходы в оперу или в гимнастиче-
ский зал. Родители иногда болезненно
относятся к тому, что они только роди-
тели (вечная поддержка), которых не
нужно стимулировать, которым не
нужно делать сюрпризов. Их время от
времени надо чем-то радовать. Напри-
мер, принесите букет цветов без осо-
бой причины, кроме того, что скажете
им о своей любви.
в.?*" * * * ' * **Л' * * * ? ” • • • • • J * ** * * *•,
Q НЕ забывайте об отце**.
: 1 Многие отцы помалкива- •
; ют, когда мама с дочкой болтают по >
: телефону. Позвоните отцу и попово- :
I рите именно с ним. Уверьте его, что :
Г нет, вы не собираетесь попросить J
денег взаймы.
ДРУГИЕ ЗНАЧИМЫЕ ДЛЯ ВАС
ЛЮДИ. Любовь не знает расписания,
иногда, правда, вам нужен перерыв,
чтобы привести себя в порядок и быть
свежей и искрящейся. Не превращай-
те в привычку выкладывать все ваши
мелкие обиды в один тяжелый скан-
дальный разговор по уик-эндам или,
что еще хуже, отворачиваться на кро-
вати и изображать из себя покойника,
чтобы избежать общения с вашим
партнером. Лучше проявить инициа-
тиву, взять передышку, спокойно об-
меняться мнениями, чем постоянно
возмущаться или все время высказы-
вать претензии.
Объявлять своему милому, что «мы
должны поговорить», все равно что вы-
лить на него ушат холодной воды. Люди
бывают открыты тогда, когда чувству-
ют себя в безопасности. Отношения
становятся лучше, если вы не фокусиру-
ете на них чрезмерно пристальное вни-
мание, если вы не следите постоянно за
тем, как они развиваются. Введите что-
то неожиданное в ваше общение. Уез-
жайте из города, пойдите в кафе по-
дальше от дома, вскочите на ходу в по-
езд, приготовьте вместе что-нибудь
странное или просто выключите теле-
визор и любуйтесь пламенем свечей.
Все это банально, но создает причудли-
вый мир и, по крайней мере, несколько
поднимает тонус взаимоотношений.
Сердцу нужно мечтать и странствовать.
Любовные отношения требуют
максимальной честности. Тот сорт че-
стности, который требует пристально-
го внимания к себе перед тем, как вы
174 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
выскажете свои претензии или позво-
лите манипулировать собой, когда вы
детским голоском скажете: «Я тебя
люблю». Говорят, что мужчины рацио-
нальны, логичны, прямолинейны в
своем мышлении, а женщины интуи-
тивны, эмоциональны, сверхчувстви-
тельны. Левое полушарие — правое
полушарие. Солнце — Луна, Марс —
Венера и так далее, и так далее. А всего
лишь необходимы терпение и практи-
ка. Знать, когда надо просто слушать,
когда пустить слезу, а когда прямо
спросить: «Какого черта, что ты име-
ешь в виду?» Все это означает проявле-
ние вашей чуткости. Интимность ба-
зируется на том, что каждый должен
слышать, что говорит другой, а не то,
что вам хотелось бы услышать. Отно-
шения пары улучшаются, если любя-
щие прислушиваются, воспринимают
и затаив дыхание ждут точного мо-
мента для ответа. Замолчите и любите.
БОСС. В зависимости от вашей
работы и вашей интеллигентно-
сти и доступности вашего ра-
ботодателя старайтесь изве-
щать его о ваших успехах еже- (
недельно. Боссы всегда нахо-
дятся в стрессе, поэтому не
ждите от него первого обрат-
ной связи. Пытайтесь разре-
шить проблему, а не ставить ее.
Возьмите на себя лидерство.
сослуживцы. Ланчи и обе-
ды от случая к случаю с вашими
коллегами украсят вашу рабочую
жизнь. Вне офиса все выглядят более
человечно. Чувства и эмоции человека
труднее увидеть, когда он погружен в
работу. Тихая соседка по рабочему ме-
сту может быть одинока или грустит
из-за разбитой любви, кто-то очень
громогласный может быть очень за-
стенчивым, нервным, невыносимый
начальник, может быть, нуждается в
несколько более человечном к себе от-
ношении. Каждый желает блистать на
работе, и соперничество является есте-
ственным, но офис, в котором сущест-
вуют дружелюбные отношения, стано-
вится местом, где легче переносится
трудная работа.
ВЫ. Мы все говорим о других людях, а
что же вы? Думать о себе не означает,
что вы должны целыми днями разгля-
дывать себя в зеркале. Медитация, вре-
лля, проведенное в душистой ванне,
возвращают вам покой. Чтобы быть
уверенной, что у вас есть врелля побыть
наедине с собой, нужно, по крайней
мере, четыре вечера в неделю
не смотреть телевизор и
двадцать минут в день быть
совершенно свободной от
телефона, разрешения
проблем и неприятных
мыслей.
ЭТИКЕТ
ОТНОШЕНИЙ
$?«Нет» добрее, чем «может
быть».
Отвечайте по телефону
вежливо и ясно, вы никогда не
ОБЩЕНИЕ. МЫ МОЖЕМ ПОГОВОРИТЬ? 175
знаете, кто там, на другом конце про-
вода.
Пытайтесь запоминать имена, при-
думывайте им рифму, например:
«Мисс Смит — слегка косит» — или
используйте ассоциации: «Мистер
Шварц — Черные чернила». Действи-
тельно сложные имена оправдывают
то, что к ним употребляются аббревиа-
туры, если вы запутались в итальян-
ском имени, признайтесь в этом.
Называйте маму в общественных ме-
стах по имени, особенно в дорогих ма-
газинах, полных противных продавщиц.
г<Й?Если два ваших телефона звонят од-
новременно, ответьте одному, а другому
вежливо обещайте тут же перезвонить.
Никто не хочет быть вторым бананом
г<Й?Не все любят телефон. Будьте с ним
в ладах, сортируйте звонки.
Сделайте комплименты, чест-
но, безоговорочно, излучая позитивную
энергию. Понятно? Каждый из нас, сидя
за компьютером, съев невкусный ланч и
мечтая о марроканском бассейне, хочет
услышать что-нибудь приятное.
$’Не звоните боссу домой, кроме экс-
тренных случаев по работе.
Ф1 Порядок на работе: первым де-
лом письма, затем телефонные
звонки.
$?Водите дружбу с секретаршами: им
приходится быть приятными целый день,
вам — только разочек. Они— сторожа.
^Автоответчик: оставляйте в течение
недели короткие, информативные со-
общения, по уик-эндам — распростра-
ненные, музыкальные или очень харак-
терные для вас.
КОГДА НЕ СТОИТ
ИЗВИНЯТЬСЯ
Существует время для извинений. Ред-
ко бывают случаи, когда вы посылаете
извинения или цветы или извиняетесь
лично. Но если ваша беседа пронизана
словом «извините», пора посмотреть,
что вас к этому побуждает. Если вы
просто скромница, начинайте заме-
нять «извините» на «прошу проще-
ния». Это неуклюжее словообразова-
ние заставит вас лучше осознать вашу
приниженность и оценить уместность
извинения. Если определенная персо-
на ведет себя так, что вам все время
приходится извиняться, то задайте се-
бе вопрос: «Надо ли мне общаться с
этой соседкой (любовником), бос-
сом?» Иногда вежливые извинения
маскируют менее приятные эмоции:
злость, вину, смущение или страх. Вы
176 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
действительно виноваты в том, что оп-
рокинули сахарницу за завтраком или
вам не нравится ваше место за столом?
Вы в самом деле огорчены, что опозда-
ли на работу или вы просто ненавиди-
те этот офис? Может быть, вы говори-
те «извините» вместо того, чтобы ска-
зать «отстань от меня»?
Жить, постоянно извиняясь, значит
все время жить в расстройстве. Расст-
ройство легко переходит в раздражение.
Без конца раздавая в разные стороны из-
винения, вы ввергаете себя в пассивно-
агрессивное состояние и постепенно пе-
реполняетесь возмущением. Перестань-
те извиняться, будьте честными.
КОГДА ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Каждая женщина знает свои недостат-
ки. Надо относиться к действительнос-
ти реалистично, приняв решение, гово-
рить «нет» и стоять на своем. Как бы-
вает легко согласиться на пять пригла-
шений, а потом почувствовать себя
связанной по рукам и ногам. Неуве-
ренность в вашем голосе, когда говорят
о спорте, сексе или сладком, заставят
вас смотреть баскетбольный матч до
трех часов ночи, оказаться обнажен-
ной рядом с гориллой и есть меренги,
которые вы не любите.
Соблазн ответить «да», в то время
как вы хотели бы сказать «катись к чер-
ту!», рождается из желания быть при-
ятной и избегать принуждения. Как бы
то ни было, непродуманное согласие
повлечет за собой гораздо большие тре-
ния, чем дипломатический отказ. Ис-
пользуйте юмор, теплый, но решитель-
ный тон и попытайтесь быть честной.
Чем дольше извиняетесь, тем невыгод-
нее впечатление о вас, поэтому, чтобы
не быть смешной, будьте бережливой.
Мы часто так слепо, безудержно
соглашаемся «попить кофейку» с по-
другами, бывшим любовником, сослу-
живцами, родственниками. Хватит. Вы
ведь вовсе не любите кофе, разве вы за-
были?
ИСКУСНЫЙ ОТКАЗ
Однажды Катрин Денев сказала, что
мужчины устраивают свою жизнь с
авторучкой, а женщины с каранда-
шом, быстро подчиняясь требовани-
ям своего любовника. Ух! А как же
свобода, равенство и братство? Но Ле-
дяная королева Франции права — по-
ОБЩЕНИЕ. М1>1 МОЖЕМ ПОГОВОРИТЬ? 177
ка вы не научитесь общаться без по-
стоянных извинений, вы живете
жизнью, записанной карандашом:
неопределенной, мягкой и ежеми-
нутно готовой к исправлению. Вы
подниметесь у себя в глазах, сказав
«нет». Лучшие отказы выглядят про-
думанными и решительными. Никог-
да не начинайте отказ с нерешитель-
ного «уммммм....» Вот вам несколько
рецептов. Каждый из них вы можете
применить соответственно обстоя-
тельствам:
Деликатное предложение. — Ты
мне очень нравишься, но я пока не го-
това пить горячительные напитки и
кататься в обнимку по ковру. Позвони
мне утром и расскажи свой сон.
Спортивное предложение. — Да,
сегодня ужасно жарко, и если я сейчас
же не вымою голову, должна буду раз-
деться и нырнуть в бассейн отеля. Как
насчет кино с кондиционером?
Тяжелое предложение. — Нет, я не
хочу прийти выпить кофе, но я была бы
рада увидеть тебя при дневном свете,
там, где многолюдно, около остановки
такси.
Резкий отказ. — Нет, спасибо. У ме-
ня уже есть три таких же. Желаю вам
удачной торговли.
Решительный отказ. — Я не могу
помочь тебе с переездом, но могу на-
звать несколько человек, у которых
есть грузовик, а также — за мной бу-
тылка вина.
Слишком настойчивая хозяй-
ка. — У меня аллергия на шоколад,
можете себе представить?
Третья порция. — Алкоголь притупляет
мои ощущения и делает меня заторможен-
ной и инертной Минеральная вода, вот то,
что мне нужно, спасибо
fP.S
Будьте твердой, но не
• показывайте непреклон-
I ности. Будучи сильной однажды,
I увернувшись от объятий в полночь
• отказавшись от замороженного ;
- , шампанского и невинно предло-
• жив ужин дома вместе с терьером,
• попытайтесь удержать: это равно-
• весие. Не будьте бесхарактерной
или упрямой, подчас странные
• при! -ашенил оборачиваются по
: дарком судьбы. (
Q-fo 3Q/Sb<Mtb MM9v
JH
ми и легкой телефонной болтовней. Дружба требуе
большего. Для подруги надо быть готовой подняться
из кровати в три часа ночи. Д ля подруги вы просто
улыбнетесь, когда она выплеснет на себя остатки
ваших Шанель № 19, и огрызнетесь на нее, когда
она начнет стонать, что слишком растолстела.
Когда вы спрашиваете себя, какая вы сама
подруга, вы приближаетесь к тому, чтобы по-
нять, каких друзей вы хотели бы иметь. Лучшей
подругой вам была бы та, которая подвергает
вас сомнению, вдохновляет вас, помогает вам
понять себя, поддерживает вас, любит вас за
все ваши недостатки и, если она настоящая по-
друга, указывает вам на эти недостатки так, что
вы будете смеяться, а не плакать.
Дружба выдерживает разделенность рас-
стоянием, может быть молчаливой и даже пе-
егко быть хорошей подругой и сиять ярким пламенем среди порхающих мо-
тыльков. Гораздо труднее быть хорошим другом. Знакомство с легкостью под-
держивается нечастыми совместными
ДРУЖБА. НЕ ЗАБЫВАЙ МЕНЯ <^> /79
реносить большие сражения, но бли-
зость не должна порождать благоду-
шие. Пренебрежение убивает любовь.
Заботливость и вовлеченность в чужую
жизнь могут стать затруднительны,
когда жизнь начинает усложняться.
Постоянные разъезды, припадок де-
прессии или паж-бойфренд с чрезмер-
ным собственническим характером
могут вбить клин между самыми близ-
кими подругами. Если вы понимаете,
что ваша дружба стала раскалываться,
сядьте вечерком и педантично обду-
майте отношения с самыми важными
для вас людьми. Быть настоящим дру-
гом — требует напряжения, но это со-
стояние так согревает.
ПРИВЕСТИ ДЕЛА
В ПОРЯДОК
^Составьте список всех ваших друзей
и прочертите четыре отдельных колон-
ки против их имен. В первой колонке
отметьте, когда вы последний раз свя-
зывались с человеком, и обозначьте
тон, в котором проходила ваша беседа
(вы только слушали или и говорили са-
ми?). В следующей колонке напишите
о том, что вы любите и чего не выноси-
те в подруге. В третьей колонке помес-
тите серьезные жизненные проблемы
друзей. В четвертой — способы, кото-
рыми вы можете им помочь.
$?Это занятие может отнять у вас
много времени и вскрыть некоторые
неприятные факты. Вы можете обна-
ружить, что вы только разговариваете,
а вовсе не слушаете своих друзей. Вы
можете узнать, что не знаете их истин-
ных забот, а может быть, вы поймете,
что ваша дружба гораздо хуже выгля-
дит на бумаге, чем она представлялась
вам. Очень правильно быть честным с
собой, разбирая отношения с теми, ко-
го любишь, и затем найти способы,
чтобы выявить свои чувства.
^Подумайте о чувствах и невысказан-
ных мыслях, которые вы храните при
разговоре с друзьями. Возможно, вы
ощутите, что нужно объяснить свою
привязанность. В следующий раз, когда
будете беседовать, постарайтесь быть
более откровенной.
РОМАНТИЧЕСКИЕ
ШАГИ
^Очень легко изъявлять любовь свое-
му любовнику. Дружба тоже требует
романтики. Употребите всю свою фан-
тазию, чтобы вывести подругу из тоск-
ливого настроения.
Пошлите ей в офис букет с чудовищ-
но романтической записочкой.
^Радуйтесь талантам вашей подруги,
поддерживая ее в их проявлениях. Мо-
жет быть, для этого понадобится про-
сидеть весь теннисный матч или пойти
на открытие выставки после утоми-
тельного рабочего дня.
^Заведите календарь с днями рождений.
Ваше личное поздравление может зна-
чить больше, чем чей-то дорогой подарок.
Ваша милая шутка запомнится, а можно
по телефону спеть ее любимую песню.
$?Не пропускайте никаких торжест-
венных дат. Если вы помните день
180^ ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
рождения первого ребенка, или его
пятнадцатилетие, или день выпускного
бала, найдите возможность отметить
эти даты вместе и необычно. Напиши-
те стихи, сделайте домашний фильм, в
котором возьмете интервью у всех лю-
дей, знающих вашу подругу, или сло-
житесь со всеми друзьми и отправьте
ее на денек на курорт.
Если у вас много друзей вдалеке от
вас, купите большую карту и проиллю-
стрируйте ее фотографиями, малень-
кими рисунками, телефонными номе-
рами и электронными адресами. Дер-
жите эту карту недалеко от телефона.
Или заготовьте кучку открыток с адре-
сами, чтобы сразу писать в них, как
только придет настроение.
Вечеринки в пижамах устраивались
в определенном возрасте, но в собра-
нии подружек есть свое волшебство.
Устройте совместное караоке дома
под виниловые пластинки, или меняй-
тесь одеждой, или пейте горячий шо-
колад и гадайте на картах таро. Ваша
гостиная ждет этого шабаша ведьм.
Женщины, собравшись вместе, об-
ладают невероятной конструктивной
мощью. Воспользуйтесь одним таким
девичником, чтобы создать какой-то
проект, придумать, как подтолкнуть к
действиям одну из вас, перекрасить
кухню в ярко-розовый цвет или подго-
товиться к важному интервью. В этой
вечеринке хороши все мысли о пере-
менах, но прическу оставьте сделать
профессионалу.
ПОТЕРИ
И НАХОДКИ:
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
ХОЗЯЙСТВО
Для меня, когда я вступила в свое двад-
цатилетие, оказалось полной неожи-
данностью, что я уже переросла не-
сколько дружб. Для подростков глав-
ной молитвой является ДРУЖБА НА-
ВЕКИ. Позже в многообразии жиз-
ни возникают разные друзья,
отношения развиваются и
гаснут. Друзья по работе, дру-
зья в гимнастическом зале,
друзья по интересам — люди
попадают в категорию дру-
зей в зависимости от того,
чем они сейчас занимаются.
Бывает, что вы теряете
друзей целыми группами. Это
случается, если вы переезжае-
те или резко меняете стиль
жизни, выходя замуж или раз-
ДРУЖБА. НЕ ЗАБЫВАЙ МЕНЯ <^> 181
водясь, переоценивая ценности в случае
неуспеха в жизни или, наоборот, если
вам улыбнулась большая удача. В отли-
чие от любовных отношений, нет циви-
лизованных способов, чтобы расстаться
с подругой; обычно вы просто исчезаете,
прячась за загруженностью работой, за
сердитым мужем или автоответчиком.
Удаление людей из своей жизни
может показаться жестоким действи-
ем, но изображать дружбу, которой
уже нет, — еще хуже.
Те друзья, которые постоянно за-
ставляют вас ощущать себя виноватой
или неправой, отравляют жизнь, они
негативно влияют на ваш взгляд на ок-
ружающий мир, в конце концов преда-
ют вас Я уверена, что должна прекра-
тить дружбу, в которой нет равенства
(расположение принимается, но никог-
да не возвращается), когда я чувствую
себя запуганной и постоянно извиняю-
щейся или когда я должна постоянно
изображать счастье в ее присутствии.
Иногда вы прекращаете отношения
с друзьями, а иногда это с вами прекра-
щают отношения. Когда моя подруга
Микаэла развелась, она обнаружила,
что с ней перестали видеться не только
те семейные пары, которые составляли
ее прежний мир, но даже те друзья, ко-
торые во время развода были на ее сто-
роне. Она постаралась проникнуть в
другую социальную группу — одино-
ких матерей, более молодых женщин и
совсем необычных для себя людей — и
обнаружила, что беседы с ними оказа-
лись интереснее, и эти люди восприни-
мали ее как самостоятельную личность,
а не только как половину пары. Стать
социальным приемышем не так уж и
плохо. Это означает, что меняется ваша
жизнь, а с нею и вы.
ТРЕЩИНЫ И ПОЧИНКИ
Жизнь устраивает испытания дружбе.
Соперничество, предательства, глупые
ошибки или несколько бессмысленно
употребленных слов иногда могут
уничтожить годы близости, грустней
всего потерять подругу в результате че-
го-то незначительного или из-за непо-
нимания, разросшегося до огромных
размеров. Когда друзья заслуживают
того, чтобы спасти дружбу с ними, вы
должны преодолеть отчуждение. Если
вы сможете сделать для этого что-ни-
будь, то серьезная откровенная беседа
очистит воздух и остановит превраще-
ние мухи в слона. Будьте честной, иг-
райте чистую игру и не допускайте по-
тери того, что вы не готовы потерять:
любимое платье, деньги, бой-френда.
ДОЛЖНЫ ЛИ
ВЫ ВОЕВАТЬ?
ТРИНАДЦАТЬ
СПОСОБОВ
ПРОВЕРИТЬ
ДРУЖБУ
1. ХНЫКАНЬЕ
Вы позвали ближайшую подругу, чтобы
просто поболтать, но все обернулось дли-
тельным нытьем по поводу бывшего му-
жа, парикмахера, который неправильно
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
покрасил ваши волосы, вашего старого
спаниеля и так далее, и так далее...
Совет: Раньше или позже даже са-
мая терпеливая подруга начнет испы-
тывать на вас аллергию, если вы по-
стоянно будете нагружать ее своими
проблемами. Прежде чем вы позво-
ните ей, сосчитайте до семидесяти
пяти. Сделайте себе список ваших
проблем и советов, а затем выпейте
чашку чаю. Стало легче?
2. НЕРЕАЛИСТИЧНОСТЬ
Проблема: Вы сделали это еще до ее
свадьбы, но забыли об этом обещании;
вы послали ей важное сообщение по
электронной почте, но всего лишь за час
до ее собеседования; вы три раза звони-
ли в воскресенье, говоря: «Скоро при-
ду», но к тому времени, как вы прибыли
с круассанами, уже стало смеркаться.
Совет: Надежность — вот что самое
главное в дружбе. Уважайте время ва-
шей подруги, не претендуя на него.
Просто прекратите строить планы, ко-
торые не можете осуществить, и твердо
держите обещания.
3. СОПЕРНИЧЕСТВО
Проблема: Вы вместе работаете, вдохнов-
ляете друг друга, делитесь контактами, иде-
ями, и у вас даже общий тренер Вы, как со-
колы, следите друг за другом, стараясь срав-
няться. Под маской товарищества скрыва-
ются две соперничающие женщины.
Совет: Иногда симпатия между двумя со-
ревнующимися перерастает в сражение
не на жизнь, а на смерть. Существует раз-
ница между обычным соперничеством и
обнаженной жестокой конкуренцией Ес-
ли в ваших отношениях возникла агрес-
сивность, сделайте что-нибудь, чтобы ожи-
вить ваши совместные интересы ВНЕ
ОФИСА. Если это не удастся, задайте себе
вопрос на чем держалась ваша дружба?
4. УСПЕХ
Проблема: Вам сделал предложение за-
горелый инструктор по плаванию, вы
похудели на пять фунтов, и вас позвали
на прекрасное новое место работы. Вне-
запно две лучшие подруги оказываются
постоянно заняты или их нет на месте.
Вам доставляет огорчение, что вы не мо-
жете обсудить с ними свои чудесные но-
вости, а им невыносимо даже слышать
об этом
Совет: Если делитесь прекрасными но-
востями, делайте это тактично и инте-
ресуйтесь событиями в жизни ваших
подруг. Если вы почувствовали странный
укол ревности, то, возможно,
вы слишком расхваста-
лись (успех сразу де-
лает нас невнима-
тельными). На-
стоящие дру-
зья будут с ва-
ми при всех
обстоятельст-
вах, и в беде, и
в случае успе-
ха. Они знают
вас настоя-
щую.
ДРУЖБА. НЕ ЗАБЫВАЙ МЕНЯ
5. РАССТОЯНИЕ
Проблема'. Вас послали в Вену в инте-
реснейшую командировку. Вас волну-
ет, как послать подруге подарок и как
бы установить телепатическую связь,
чтобы поболтать.
Совет: Если вы ненавидите писать
письма и беседовать по телефону, рас-
стояние для дружбы окажется губи-
тельным. Но даже поверхностные сооб-
щения по электронной почте смогут
поддерживать отношения. Друзьям не-
обходимо при вашем отсутствии сле-
дить за вашей жизнью и чувствовать се-
бя соучастниками ваших приключений.
6. ДЕНЬГИ
Проблема: Вы сдаете подруге комна-
ту, и она уже три недели как не платит.
Другая подруга постоянно без денег и
вынуждает вас платить за такси, биле-
ты в кино и пиццу. Однако третья вы-
шла замуж за богатого человека и хо-
чет встречаться с вами в таких местах,
где коктейль стоит дороже тюбика
французской губной помады.
Совет: Деньги — это то, что должно
быть четко обозначено в отношениях с
друзьями, и чем меньше вы связаны
финансами, тем лучше. Если подружка
постоянно занимает у вас деньги, по-
старайтесь ей помочь, но не деньгами.
Полезней (и чище) пожертвовать для
нее своим временем, а не наличными в
том случае, если это даст ей возмож-
ность стать финансово независимой
(или помогите ей искать работу, или
дайте поносить красивую одежду, ког-
да ей нужно быть в агентстве по найму
на работу). Когда речь заходит об об-
щих тратах, самое правильное делить
их. Совершенно правильно рассчитать,
сколько будет стоить день рождения в
ресторане каждому человеку, и вполне
допустимо сказать: «В этом году я не
могу себе позволить горный курорт,
давайте пойдем на каток».
7. РАЗНИЦА
Проблема: Вы являетесь радикальной
лесбиянкой, а ваша подруга по институту
до сих пор еще живет со своими ортодок-
сальными родителями. Вы можете пойти
слушать джаз до часу ночи, а она рано
встает из-за маленьких детей. Вы сражае-
тесь за права животных, а ее счастье за-
ключается в родео. Что вас связывает?
Совет: Естественно, что вы выросли
разными, нет смысла из-за этого расхо-
диться. Взвесьте все «за» и «против» ва-
шей дружбы, несмотря на такую раз-
ницу между вами. Тот, кто не может
принять взгляды друга, иногда может у
него кое-чему научиться.
8. ПУТЕШЕСТВИЕ
Проблема: Вы любите все предусмат-
ривать, вплоть до заказа заранее места в
ресторане, ваша подруга расцветает от
случайностей и следует своей интуиции.
Совет: Совместимость в путешествиях
испытывается и в большом (она ненави-
дит Лувр), и в малом (будучи в Швейца-
рии, она не переносит молочную пищу).
184
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Сядьте и дипломатично обсудите
ваше путешествие, ваше отношение к
деньгам, сексу, местам, где вам было бы
приятно (вы хотели бы жить в пяти-
звездочном отеле или бродить с рюкза-
ком за спиной?), еду и даже аллергию.
Леса по берегам Амазонки не то место,
чтобы обнаружить, что ваша спутница
страдает аллергией на деревья.
9. УСЛУГИ
Проблема: В тот момент, когда вы, уле-
тая в недельный отпуск, попросите по-
другу сдать вашу библиотечную книж-
ку, проверить ваш автоответчик и дать
вам поносить ее красный кашемиро-
вый свитер, она воскликнет: «У меня
только обязанности и никаких приви-
легий, будто я твоя проклятая жена!» —
и застынет посреди аэропорта.
Совет: Никто не хочет дружить с че-
ловеком, который исчезает, не выпол-
нив просьб об услугах. Если вы пользу-
етесь помощью, то должны отплачи-
вать за эти услуги. Составьте список
того, о чем вы просили. Вы поразитесь
его длине.
1О. ПРЕДАТЕЛЬСТВО
Проблема: Держите язык за зубами.
Как ваша подруга может вам доверять,
если вы насмешничаете по поводу всех,
кто вас окружает?
Совет: Прекратите это. И задайте се-
бе вопрос, почему вы сплетничаете или
вызываете мини-скандалы. Разве неко-
торые друзья требуют от вас непри-
стойных рассказов обо всех, кого вы
знаете? Стоит ли это того, чтобы поте-
рять дружбу?
11. СКУКА
Проблема: Всегда одно и то же место
для встреч, надоевшие ритуалы, все од-
но и то же, все одно и то же...
Совет: Назначьте следующую встречу,
проявив изобретательность в планиро-
вании свидания. Пойдите в музей вме-
сто того, чтобы шататься по торговому
центру, а потом выпейте чаю в холле
красивого отеля. Если ваша встреча
превращается в бессмысленную бол-
товню, поговорите о книгах, приго-
товьте вместе какую-нибудь вкусную
еду у вас дома или поиграйте в какие-
нибудь игры.
ДРУЖБА. НЕ ЗАБЫВАЙ МЕНЯ <^> 185
12. ПРИНИМАЙТЕ
ДРУЗЕЙ ТАКИМИ,
КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ
Проблема: Вы подшучиваете над ее
шепелявостью (эй, вы всегда подшу-
чиваете друг над другом?), вы занима-
ете у нее плащ, считая, что она это
поймет. А ей это не понравилось. Что
дальше?
Совет: Принимать друзей такими, ка-
кие они есть, может быть результатом
слишком близких отношений. При
этом вы перешли все границы в своих
шуточках. Как старые партнеры по
танцам, вы должны поменяться места-
ми, чтобы улучшить свой шаг и иметь
перспективу в отношениях.
13. РОЛЬ, КОТОРУЮ вы
ИГРАЕТЕ
Проблема: Вы можете быть клоуном,
или королевой драмы, или просто тер-
пеливо выслушивающим ухом. Что за
тоска смеяться над шуточками, в то
время как вам необходима роскошь
быть самой собой.
Совет: Как и в семье, нетрудно высту-
пать в той или иной роли с определен-
ными друзьями. Измените направле-
ние движения, попытайтесь выйти из
образа. Если вы в дружбе советчик,
умышленно закройте лавочку, если вы
требующая сторона, попробуйте да-
вать. Если вы выйдете из своей роли, то
ваш компаньон почувствует себя неу-
ютно, но это единственная возмож-
ность представить себя в другом свете.
(юврым>ш<юю
уха/МьСЮ0Ми9и
видание предполагает удовольствие и веселье. Легкое, ро-
мантическое, с хорошим настроением, глуповатое. На са-
мом деле все гораздо сложнее. После свободы подростко-
вых свиданий, когда вы счастливы только лишь оттого, что вырва-
лись из дома, свидания во взрослом состоянии оказываются бо-
лее серьезным событием Мы хотим этих свиданий, потому что
хотим найти правильного человека, но самые лучшие любовные
истории полны ошибок. Ужасающе неуверенный секс на пер-
вом свидании превращается в плохой фильм, ложное первое
впечатление — в шутки, плоские шутки и опрокинутый на
платье соус. Мои счастливейшие отношения начались с самых
худших первых свиданий. Упасть лицом на лед на катке, по-
. спорить в тайском ресторане, выбрать для свидания непра-
I вильную одежду — все это не означает, что у вас не может
быть хорошего начала. Хитрость заключается в том, чтобы
снизить накал страстей. Только оттого, что вы ищете, кого
бы полюбить, не стоит рассматривать каждый нюанс в этом свидании и
взвешивать каждый поступок с этой точки зрения. Са м факт свидания, буд-
то вы принцесса, которая ищет принца. В вашей записной книжке накапли-
вается мусор, что, в свою очередь, создает плохие привычки: быть доступной,
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
но недоступной, быть самоуверенной,
но не уверенной в себе, отвечать на те-
лефонный звонок, но только после чет-
вертого звонка, быть остроумной, но не
веселой и так далее. Эта книга НИКОГ-
ДА не скажет, что вам надо быть нена-
дежной и нелепой. Вы поступаете неес-
тественно, делая себя для кого-то недо-
ступной. То же самое относится к изоб-
ретательности. Если быть в любви слиш-
ком хитроумной, ваши чувства начнут
притупляться. Посмотрите на Эмму, ге-
роиню Джейн Остин. Она так долго ре-
конструировала сад своей романтичес-
кой аферы, что ее сердце оказалось за-
копанным под забором.
Где-то посреди всей путаницы с
интуицией, плохим лосьоном после
бритья, затянутых житейских исто-
рий и рукопожатий холодных дрожа-
щих рук возникает трагедия и волне-
ние непонимания. В конечном счете
привязанность, возникающая при
первом свидании и кажущаяся под-
сознательной, базируется на запахах
и возбуждается сходством с извест-
ным прототипом. Если вы попытае-
тесь разложить все по полочкам, вы
что-то потеряете. Не стремитесь про-
глотить бабочку, позвольте ей пор-
хать! Да здравствует неопределен-
ность!
СВИДАНИЕ 189
ВСТРЕЧА С НИМ
Никто из нас не хочет, чтобы было
видно, что мы только и добиваемся
свидания, и поэтому большинство из
нас старается не выглядеть ищущей.
Возникает эдакая шизоидная смесь
безразличия и свеженакрашенных
губ. Мы можем флиртовать с кем
угодно (с мясником, булочником, бар-
меном) так, чтобы не потерять ни од-
ной возможности общения. Это назы-
вается «быть открытой к новому», что
является фикцией. Неожиданно мы
начинаем рассматривать приятного
незнакомца с точки зрения интимно-
го потенциала. Да, хорошо быть теп-
лой и откровенной, но не до такой
степени, что вы становитесь чересчур
притягательной. Однажды в Тоскане я
улыбнулась официанту, в ответ на это
он прижался губами к моей руке и
стал целовать ее всю до плеча.
Бывает достаточно одного взгляда,
чтобы инициировать беседу. Никогда
не позволяйте лести (он говорит, что
я ему нравлюсь, он говорит, что все
меня хотят) подействовать на ин-
стинкты. Вам не должно хотеться,
чтобы вас пригласил на свидание
ЛЮБОЙ мужчина, вы должны хо-
теть, чтобы это был ВАШ мужчина.
Если вам действительно нравится
плотник, который делает омлеты с
шалфеем и занимается серфингом,
отправляйтесь на фестиваль на берегу
моря или на выставку ремесел, а не на
коктейль в вашей корпорации. Не
трудно так устроить, чтобы оказаться
в правильном месте с правильным на-
строем. Даже самые редкие птички
находят своего петушка.
ОСНОВА УДАЧНОЙ
ОХОТЫ
Вы не одиноки в своих лихорадочных
мечтах. Расслабьтесь, поняв, что муж-
чины тоже вышли на охоту. Заходя в
магазин компьютеров, они готовы к
любви, фантазируют, придумывают вас
на свидании, записываются в класс йо-
ги, чтобы найти себе тантрического
партнера. Мужчины существуют по-
всюду, возможно, они больше, чем вы
себе можете представить, волнуются о
том, чтобы найти ту, которой можно
назначить свидание. Для того чтобы ус-
тановить контакт в неожиданно воз-
никшей или затруднительной ситуа-
ции, нужно мужество и изобретатель-
ность. Вы обычно понимаете, что раз-
говор может быть каким угодно, важ-
но, чтобы произошел контакт взглядов.
Но лично я не верю в сказку о том, что
можно встретить мужа в лифте, но ес-
ли лифт остановился между этажами,
вы должны сделать что-то более значи-
тельное, чем пробормотать извинение.
Здесь описываются несколько мест, где
вы можете найти того, кто вам нужен,
здесь только нет Интернета. Не дове-
ряйте медиумам. Вы должны понюхать
свою добычу. Запах очень важен.
СУПЕРМАРКЕТ. Никогда не недо-
оценивайте возможность найти любовь
в проходе между полками с продукта-
190 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ми. Изобилие вкусных продуктов, стук
ваших каблучков по плиткам пола... Это
первейшее место для встречи, в кото-
рой очень многое можно понять. За-
метьте. холостые мужчины покупают
много колбасы и кукурузных хлопьев.
Вы должны СПРОСИТЬ: Разве ваша
мама не приучила вас есть овощи?
ОБЩ ЕСТВЕННЫЙ ТРАНСПОРТ. Та-
кое случается обычно в кинофильмах,
но однажды я вручила парню листочек
бумаги со словами: ВЫ ВЫИГРАЛИ ПЕР-
ВЫЙ ПРИЗ КАК САМЫЙ СИМПАТИЧНЫЙ
ЮНОША В МЕТРО. Я не написала там сво-
его телефона, но, набравшись нахальст-
ва, могла бы.
ПОДЗЫВАЯ ТАКСИ. Вы одной рукой
уперлись себе в бедро, а другую вытянули
к небу. Вы выглядите такой уверенной в
себе, сильной и такой городской житель-
ницей, что любой мужчина, который захо-
чет проехать на такси вместе с вами, даже
не подумает сэкономить деньги.
ВАШ ТЕКСТ: Едете в центр?
КИНОТЕАТР. Вы такая милая, не на-
крашенная, что добавляет вам сексу-
альности и будит фантазии вашего со-
седа. В этом сценарии вы принимаете
его знаки внимания, но не отвечаете на
них. Безопасность прежде всего.
ВАШ ТЕКСТ: Еде на этой улице луч-
ший ресторан ?
МЕСТА,
СВЯЗАННЫЕ
С ИСКУССТВОМ
МУЗЕИ. Пробравшись
сквозь выводок слип-
шихся парочек, вы найде-
те его, чувствительного
любителя искусства, он в
одиночестве будет стоять
перед какой-нибудь ин-
сталляцией. Вытащите из
сумки блокнот. Если не умее-
те рисовать, записывайте в
нем что угодно.
ВАШ ТЕКСТ: ИзумительноI
Могуче! Стихия1
ВЫСТУПЛЕНИЕ ПО-
ЭТОВ. Там окажется масса
женщин с теми же идеями,
СВИДАНИЕ <^> 191
что и у вас, но чем непонятней чтение,
тем больше там будет пижонов от ис-
кусства Если сам поэт — это ваша песня,
попробуйте подступиться к нему.
ВАШ ТЕКСТ: Эти слова (задумчивая
пауза) возвышают над приземленнос-
тью жизни.
КИНОФЕСТИВАЛЬ. — Режиссеры
фильмов неразборчивы в своих много-
численных связях, продюсеры лишены
иронии. Но рядом с ними найдется
масса славных парней. Ходите во все
кинотеатры, сколько хватит сил.
ВАШ ТЕКСТ: Вы наверняка не хотите
быть режиссером.
ОБЫЧНЫЕ МЕСТА
ДЛЯ ВСТРЕЧ
ВИННЫЙ БАР. Единственное, что
вам там надо сделать, это войти и
сесть на барный стул, остальное — за
ним. Чтобы чувствовать себя менее
скованно, приходите не одна, чтобы
не чувствовать себя хищницей — пей-
те лимонад.
ВАШ ТЕКСТ: И не спрашивайте у ме-
ня, кто я по знаку!
ВЕЧЕРИНКА. Ребята, выйдя на
кухню, не смущаются, они хотят раз-
глядеть девушку при ярком освеще-
нии. Окажитесь рядом с закусками и
просто спросите: Вам чего-нибудь хо-
чется'?
ОФИС. На работе представляется мил-
лион и одна возможность. Делайте все,
что угодно, только не стройте глазки.
Мужчины тоже подают заявление о сек-
суальном домогательстве.
ВАШ ТЕКСТ: Канч вкуснее при есте-
ственном освещении — давайте по-
едим в городе.
ОБЕД. Все на обеде шутят по поводу
кофе, даже официанты. Там подают
прекрасную еду. Извлеките выгоду из
ностальгии и придумайте романтичес-
кую комедию.
ВАШ ТЕКСТ: Этот кофе кусается.
САМОЛЕТ. Поговорите о том, что вы
в плену! Если хотите, можно узнать, что
он читает. Попросите подвинуться,
чтобы вы могли положить локоть. Если
он предлагает помочь вам с багажом —
вперед!
ВАШ ТЕКСТ: Я хотела получить ме-
сто у окна, а получила тебя!
НЕОЖИДАННЫЕ МЕСТА
ЦЕРКОВЬ, СИНАГОГА МЕЧЕТЬ. Что
за рассадник желаний! Гимны! Офици-
альная одежда. Взгляды друг на друга!
Если духовная жизнь важна для вас,
здесь место, где мужчины исповедуют
те же ценности. Это общество не тре-
бует, чтобы вас представляли друг
другу.
ВАШ ТЕКСТ: Привет, меня зовут...
ОТРЯД ДОБРОВОЛЬЦЕВ. Мужчи-
на, работающий в кухне для бездом-
ных или в приюте, может быть интел-
лигентом с доброй душой, как раз тот
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
тип, который вы ищете. Посмотрите,
каков он в реальной жизни.
ВАШ ТЕКСТ: Вы здесь часто работа-
ете?
ПУТЕШЕСТВИЕ АВТОСТОПОМ. Все,
что вы увидите, — это мелькающий
из-за деревьев его рюкзак. Когда до-
гоните, постарайтесь успокоить
дыхание, постарайтесь много не
болтать и затем постарайтесь пре-
увеличить свои физические возмож-
ности.
Ваш ТЕКСТ: У вас еще не устали
ноги?
РОДЕО. — Там происходят жуткие
сражения, но это не значит, что вы не
можете быть королевой родео. Ковбои,
как и пожарники, обычно бывают не-
правильно поняты, их не стоит заго-
нять в отношения кнутом.
Ваши ДЕЙСТВИЯ: Вы просто долж-
ны расслабиться, заготовить два бо-
кала холодного пива и... улыбаться.
КЛАССИЧЕСКОЕ
ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ
Еще прежде, чем пламя разгорится, вы
должны поймать искры. Окружающая
обстановка и избранная манера пове-
дения на вашем первом свидании
moito importanto.
ПРИГЛАШЕНИЕ НА КОФЕ. Сви-
дание с кофе всегда бывает непонят-
ным. Это странная смесь интервью
по работе с милыми комплиментами.
В основе его лежит желание мужчи-
ны разглядеть вас вне толпы на кок-
тейле или не в мигании огней на дис-
котеке. К черту! Наденьте массивные
солнцезащитные очки и изредка со
значением снимайте их. Или выбери-
те место для кофе там, где можно
вместо кофе заняться еще чем-нибудь
другим: музей, большой отель, аква-
риум. Если возникнут затруднения в
общении, в этих местах вам будет о
чем поговорить. Совместный кофе —
несомненная репетиция свидания за
обедом.
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ОБЕД. Лег-
кость, вот что поможет разогнать на-
пряжение за первым обедом. Я бы да-
же посоветовала заказать десерт вна-
чале и разговаривать о чем угодно, но
не затрагивать серьезные темы, такие,
как история вашей жизни, сложные
человеческие отношения и ваши быв-
шие любовники. Выберите место, где
вы можете читать меню, где цены
умеренные и свет приглушен, но не
мрачен.
НЕНОРМАЛЬНОЕ СВИДАНИЕ.
Самым диким первым свиданием у ме-
ня было свидание на катке. Там не было
места для задушевных разговоров, там
два тела скользили в абстракции белого
пространства. Боулинг, караоке, лодка на
реке или быстрые полчаса в видеоклу-
бе — самые лучшие ледоколы. Потом у
вас будет еще много времени для серьез-
ных бесед
СВИДАНИЕ 193
СВИДАНИЕ В КИНО. Хорошо для
взглядов украдкой, пожатия рук и да-
же поцелуев. Плохо для разговоров, да-
же невинное замечание нужно шеп-
тать на ухо. Не разговаривайте во вре-
мя фильма, считается, что это знак вор-
чания в будущем. Выбирайте фильм,
который вы оба хотите посмотреть, и
это создаст хорошее настроение.
ПЕРВОЕ
ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Ради того, чтобы найти того, кто нам ну-
жен, мы готовы идти на свидание с са-
мыми разными типами — с бородатым
мужчиной, который носит запонки, с
мужчиной, который нравится вашей
маме, с тем, который говорит: «Да, мэм»,
с мужчиной, который носит с собой ги-
тару и губную гармошку или который
всегда носит с собой Библию. Чаще всего
разрушение образа «вашего» мужичины
превращается в комедию. Одна большая
специалистка по первым свиданиям оп-
ределяет это таким образом: «Давайте
прямо посмотрим на ситуацию. Каж-
дый понимает после первых пяти ми-
нут, привлекателен ли, интересен ли
этот парень. Если свидание окажется не-
удачным, его герой годится только для
трех вещей — смешного рассказа по-
друге, даты этого свидания в записной
книжке или как болезненное напоми-
нание о мужчине, которого вы действи-
тельно желаете».
Но иногда первое впечатление мо-
жет оказаться ложным. Дайте и себе, и
ему шанс. Во-первых, представьте себя
в ярком освещении, во-вторых, поду-
майте о том, как нервничал ваш виза-
ви. Обычно второе свидание показыва-
ет, будет ли продолжаться этот роман.
ВЫ
$?Вы произведете самое лучшее впе-
чатление, если будете как можно боль-
ше похожи на себя (с хорошей приче-
ской).
^Наденьте на удачу хорошее нижнее
белье, но платье должно быть очень
удобным.
^Старайтесь, чтобы у вас не было та-
кого выражения лица, которое бывает
на интервью при приеме на работу. Вы
там не для того, чтобы проявлять свою
надежность, заслужить одобрение или
показать резюме о вашей частной
жизни.
г<*?Не будьте занудой, которая хнычет о
том, что овсянка слишком горячая или
слишком холодная. Если вы уже добра-
лись до середины свидания и все идет
хорошо, зачем его портить тем, что вы
отошлете официанта с не понравив-
шимся вам блюдом? Тогда продолжай-
те взрослеть и есть свои овощи.
ОН
Приходите на свидание достаточно по-
здно, чтобы увидеть, что он вас дожида-
ется. Вам нравится манера, с которой
он оперся о фонарный столб? Если вам
отвратительна его одежда, старайтесь
этого не показывать, быть может, он ее
только сегодня купил
7-4687
ГРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Внимательно рассмотрите его руки.
Какие они, грубые, сильные, рабочие,
сильные или холодные, влажные или
нежные? Достаточно ли чистые они?
Нет ли на пальце, где носят кольцо, по-
дозрительно светлого участка кожи?
Бывает, что кольцо и снимают.
Посмотрите на его ботинки:
$?Носки с сандалиями — или океа-
нолог, или дизайнер-график.
$?Дыры на коленях джинсов —
старался произвести впечатление.
^Невыразительные черные брю-
ки — поэт, бездельник.
Ботинки сверкают — вы собира-
етесь быть нянькой?
БОЛТОВНЯ
Первые беседы о многом говорят, но
могут и ввести в заблуждение. Влече-
ние может заставить людей говорить
всякие глупости или невольно пробол
таться о сильном желании,
что может сгладиться после-
довавшим за этим легким
разговором.
Первое свидание — это
время, чтобы слушать. Про
себя-то вы все знаете, а про
него? Будьте готовы немного
отступить, слегка сдерживать-
ся и затянуть свидание. Зачем
раскрывать свое сердце, как ар-
тишок перед голодным?
^Проверьте его на то, как он
умеет слушать, но не будьте
слишком суровы, ему, может
быть, очень нравится, как вы двигаете
губами во время разговора.
^Обратите внимание на то, что вы го-
ворите безостановочно. Ваш энтузиазм
порождает и его ответную реакцию.
^Приготовьтесь к большой паузе в
разговоре для обдумывания того, что
было сказано раньше. Нечто такое
простое, как чтение газеты или обзор
прочитанных книг, оживит ваше мы-
шление для живого обсуждения и
сфокусирует все внимание на вас, вас,
вас.
Задавайте вопросы, но не пытайте.
Со временем все и так станет понят-
ным. При этом обязательно избегай-
те чувствительных тем: бывшая же-
на, банкротство или религиозные
взгляды.
Пытайтесь отложить в сторону
свои ощущения и сфокусируйте вни-
мание на персоне, сидящей напротив
вас. Он неотразим? Забавен? Добр?
Физическая привлекательность за-
кладывает уши ватой и может
заставить покориться пожи-
рателя огня. Если он отпус-
кает шуточки на темы сек-
са, а сам действительно хо-
рош, не делайте вид, что вы
пропускаете эти шуточки
мимо ушей. Любовь может
быть слепа, но не должна
быть глуха. Выслушайте и по-
том (если необходимо) вы-
скажетесь сами.
^Остерегайтесь грубости. Гру-
бый мужчина заслуживает то-
го, чтобы его послали подальше
СВИДАНИЕ 195
холодным тоном Лорелеи. Вы внутрен-
не ощущаете, что мужчина может ока-
заться грубым. Если хотите завершить
это свидание, обидьте партнера непри-
крытым зевком или бесстыдно и де-
монстративно отправьтесь попудрить
нос. Навсегда.
СЯ? Прекращайте отношения с тем,
кто, развалившись на стуле, нагло за-
являет: «Я люблю женщин, которые
заставляют меня смеяться!» — или с
тем, кто устанавливает свои предпо-
чтения, описывая автомобили, или с
тем, кто больше пяти минут расска-
зывает о своей маме, или с тем, кото-
рый хватается за вашу шею, когда вы
идете по улице, и с тем, кто не видит
разницы между вульгарностью и ино-
сказанием.
ПРЕДУПРЕЖДАЮ-
ЩИЕ СИГНАЛЫ
Незрелый мужчина. Мужчина, ко-
торый ведет долгие, самодовольные
разговоры о том, почему нельзя пло-
дить детей и позволяет себе все еще
жить с родителями.
Скупой мужчина. Мужчина,
который скуп на комплименты,
бумажник у него еще со вре-
мен университета, и он вни-
мательно разглядывает счет в
кафе! Мужчина, который счи-
тает обременительным под-
держивать детей и нервно
спрашивает, новые ли у вас
туфли.
Собственник. — Мужчина, который
держит вас за плечи, когда вы с ним гу-
ляете, внимательно смотрит на офици-
анта, который работает с ленцой, мор-
щится, когда вы упоминаете возлюб-
ленного из детства, начинает планиро-
вать следующее свидание, как только
вы встретились.
Сложные типы. Парень, который мо-
жет сказать: «До сих пор моим эмоцио-
нальным идеалом была та, с которой
можно просто болтать», — а затем вни-
мательно глядит на вас и ждет ответа.
Свидание не является бесплатной фор-
мой лечения.
Молчун. Его задумчивое молчание
длится уже десять минут. Он уставился
на вас сквозь сигаретный дым, погру-
зившись в себя. Иногда это замечатель-
ная причина для эмоционального от-
ступления, новые отношения могут
7‘
196 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
НЛС1:К0МУ(
ПОДРОСТКУС
Все еще катается
на скейтборде
НАСЕКОМУС
ЗАВИСТЛИКУС
Ревнует к подушке,
на которой вы спите
НАСЕКОМУС
БУХУСУС
Культ вина, женщин и
снова вина
НАСЕКОМУС
ПОХОТАИВУС
Пахнет
экзотическими
духами, не вашими
НАСЕКОМУС
ПОЭТИКУС
Привлекательный,
праздный, часто
без денег
НАСЕКОМУЕ
БЕРЕЖЛИВУЕ
Ромео, подбирающий
монетки с земли
СВИДАНИЕ 197
быть очень изматывающими, чувства
переполняют, а слов не хватает. Если
НАСЕКОМУС хочет побыть в одино-
честве — очень мило. Но совсем непри-
ятно, если он хочет одиночества в ва-
шей компании.
СЕКСУАЛЬНЫЙ
ЭТИКЕТ
Есть несколько знаков в искусстве обо-
льщения, которые значат «вперед и с
азартом». Некоторые знаки покажут
вам, предприимчив он или только сия-
ет отраженным светом
ПОЦЕЛУЙ
Ж Легкий поцелуй со сжатыми, сухи-
ми губами. Проверьте, заплатит ли он
за пакетик воздушной кукурузы.
Вердикт: слишком скуп.
гс®?Язык быстрый, как торпеда,
сила поцелуя заставляет вас за-
думаться: если так чувствуют его
губы, что же там внизу?
ВЕРДИКТ: скорость губи-
тельна.
Диагональный и влажный.
Мокрый и растрепанный, как
старая кисть для краски. Такой
поцелуй покрывает пятнами ваше
лицо, как художник-абстракцио-
нист свое полотно. Источник
слюноотделения.
ВЕРДИКТ: слюнявить-
ся — нехорошо.
^Быстрый, рассеянный, непредсказу-
емый. Поцелуйщик, который начинает
и прекращает, прыгает и мчится — не-
выносим. Как бы то ни было, пунктир-
ные поцелуи не для того возникают,
чтобы их потерять. Они могут быть от
перевозбуждения.
Вердикт: -замедлите этот процесс
и не отступайте.
-$? Поцелуи — укусы голодного волка.
Это не нравится даже женщинам-
кошкам. Поцелуй может оставить си-
няк, но не рану. Из всех любовных дей-
ствий — поцелуй самое нежное. Людо-
едские замашки такого мужика грубы
и портят настроение.
ВЕРДИКТ: мой рот не горячее блюдо
в ресторане!
^Сильный, медленно разго-
рающийся поцелуй. Этот
поцелуй начинается с мяг-
кого, плотного нажатия
на губы, продолжается
нежным полизывани-
ем, перерастает в силь-
ный поцелуй, а затем
продолжается в при-
косновении к языку со
страстной расслаблен-
ностью. То, что следует
за этим поцелуем, воз-
буждает ваши гормоны и
1 югружает в царство, где нет
места рассуждениям Сладкий, глубокий
и страстный — этим волшебным поце-
луем заканчиваются все фильмы.
ВЕРДИКТ: besame mucho.
ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ОНмюь!»
Л — 5&30Н>а&М)0/№Ь
3 Независимо от того, сколько вам лет, нуж-
но, чтобы родители, соседка по квартире или
друзья знали, куда вы идете на первое и второе
свидания. Если вы идете на свидание по заочно- 3
му знакомству, и не думайте идти одна В Ин- 1
тернете, бывает, живут и привидения. =£
Назначайте первое свидание там, где много °
народу. Прогулка на мотоцикле по окрестнос-
тям или встреча в отдаленном районе скорее -
опасна, чем романтична.
г& Наденьте туфли, в которых вам удобно хо- »
дить, а еще лучше — в которых удобно бегать!
S В ту секунду, когда внутренний голос преду- ,
предит вас об опасности, не стесняйтесь пре- !
кратить разговор и прыгнуть в такси. Никогда L
не чувствуйте себя обязанной рассказывать о *
своих планах и передвижениях, а также легко •
можно избежать того, чтобы вас провожали Z
домой.
Никогда не доверяйте тому, кто слишком *
близко придвинулся к вам в лифте и смотрит '
на вас в упор дольше, чем вы можете это выдер- *
жать.
% Будьте осторожны с неуравновешенными
типами с безупречными манерами. Вежли- Z
вость хороша, но от чрезмерного внимания 1
ползут по коже мурашки. И потенциально
опасно желание получить информацию о вас •
больше, чем вам бы хотелось. *
? Может, это вам покажется неприличным,
но киньте несколько презервативов в сумочку. ;
Вожделение не предосудительно, но небезопас- -
ный секс — безрассуден.
СЕКС НА ПЕРВОМ
СВИДАНИИ
Считается, что третье свидание — это
толчок и погружение, зеленый свет
светофора, согласно ритуалу — реши-
тельный день. Некоторые считают та-
ким пятое свидание. Над ними счаст-
ливо посмеиваются пары, которые по-
торопились, ухватили любовь в первое
же свидание, и те счастливые малень-
кие невесты, которые стойко дожида-
лись десятой встречи. Но что можно
сказать о тех, кто необдуманно поспе-
шил? Что можно сказать о первом сви-
дании, которое сняло покровы с вашей
души, в то время как кто-то сделал то
же самое с вашей одеждой? Вы стоите
у дверей вашей квартиры, сияет луна и
мурлычет Том Джонс. Вы ощущаете
запах его кожи, весь долгий вечер он
гладил ваши руки, кисти и колени, все
ваши мысли только о его бархатном
поцелуе. Должны ли вы в таких обсто-
ятельствах как можно скорее войти в
дом и предаться любви? Может быть,
да, а может быть, нет.
УХАЖИВАНИЕ ПОСЛЕ
СЕКСУАЛЬНОГО
ОБЛАДАНИЯ
Даже если свидание прошло хорошо и
вы стали любовниками, существуют
принципы сексуального этикета, кото-
рые надо отшлифовать. Момент после
интимности очень деликатный мо-
мент: уверения шепотом в любви, шут-
ки или взволнованная ласка нежно
СВИДАНИЕ
СЕКС НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ: «ЗА» ГЕКС В ПЕРВОЕ СВИДАНИИ: «ПРОТИВ»
НёгюС|эедственность и страсть дорогого стоят Вы жадный ребенок?
Bbi должны знать, подходите ли вы друг другу. Какой смысл продолжать отношения с тем, кто целуется по диагонали и не знает, как пользоваться десятью проворными пальцами?
Вы хотите снять напряжение и почувствовать себя свободной. Напряжение усиливает желание. Вы не дали себе времени, чтобы узнать друг друга, так что же вам станет ясно после первого бурного фанданго?
Вы думаете: «Это Он», и зачем отступать? Если это правда, то почему не подождать?
Вы хотите проснуться в его объятиях. Вы просыпаетесь в его объятиях, чувствуя себя уставшей, ранимой и беззащитной.
Вы хотите увидеть его тело и душу. Приготовьтесь увидеть его татуировку, волосатую спину, его пустой кошелек и его маму. Все еще умираете от любви?
бы просто хотите его. Дайте и ему шанс захотеть вас.
Наегу1гили четыре безопасных дня после менструации, вы загорели, вы занимались йогой и, может быть, никогда больше не буде- те выглядеть так хорошо. Вы хотите легкомысленного любовника? Настоящая любовь слепа к целлюлиту.
Секс — это весело. Секс — это драгоценность и могущество.
Может быть, это просто приключение. А приключение — забавно, при этом можно потерять десять фунтов веса. Перечитайте «Мадам Бовари» Флобера.
С незнакомцем вы себя чувствуете раскованной. Одна ночь и остается одной ночью.
Вы хотите чувствовать, что вам поклоняются, и слышать всю ту прекрасную ложь, которую говорят мужчины, когда у них кровь отливает от мозгов. Быстро появляется, быстро и исчезает.
Секс дает вам забыть о ваших грандиозных проблемах. «Я привлекательна, я желанна-» Идите домой, смойте косметику, посмотрите в зеркало и объявите «Я привлекательна, я желанна, я одна, и никто рядом не ворчит А он подождет!»
200 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
возвращает любовников на землю. Ес-
ли ваш герой сползает с дивана в поис-
ках пачки сигарет или отвечает по мо-
бильному телефону, значит, он нужда-
ется в срочном исправлении. Оставьте
открытой Кама Сутру на странице с
десятой главой «О том, как начать и
как закончить встречу» или просто
прочтите ему этот отрывок тихим го-
лосом.
D конце встречи любовники
скромно, не глядя Друг на друга,
отправляются в ванную комнату,
по отдельности. После этого, сидя
на своих местах, они должны по-
жевать бетеля и господин собст-
венными руками прикладывает к
телу женщины помаду из санда-
лового дерева или любую другую
помаду. Он должен гладить ее ле-
вой рукой и с приятными слова-
ми должен предложить ей питье
из чаши, которую он держит пра-
вой рукой, или дать ей простой во-
ды. Они могут есть сладости, пить
манговый сок... или что-то другое,
что любят в других странах, что-то
сладкое, мягкое и насыщенное. Лю-
бовники также могут сидеть на тер-
расе дворца или дома, радоваться
лунному свету и вести приятную бе-
седу. В этот момент, если голова жен-
щины лежит у господина на коленях и
ее лицо обращено к луне, господин дол-
жен показать ей разные планеты, ут-
реннюю звезду, Полярную звезду и семь
звезд Большой Медведицы.
конец сексуального
союза.
Нам
нравятся
эти
листья
бетеля'.
ПОСЛЕ СВИДАНИЙ
Между «свиданиями» и новыми отно-
шениями возникает очень неопреде-
ленная зона. Вы еще не оставляете свою
пижаму в его доме, но он уже перестал
вам звонить перед тем, как к вам забе-
жать. Обычно в этот период свидания
приобретают несколько другой, слегка
нервный характер. Вы, как ястреб, на-
чинаете следить за признаками вашего
объединения (употребляете слово
«мы», строите планы на месяц вперед),
вы следите за рекламой со всей серьез-
ностью и дуетесь, если его заботливость
куда-то улетучивается. Вы становитесь
очень нервной и лежите на кровати с
широко открытыми глазами в мучени-
ях, пока он дремлет: «Что это для не-
го — любовь? или вожделение? или
странный эксперимент, или проходя-
щее развлечение, или что? Я в него
влюблена или меня просто притягивает
запах корицы от его кожи? Он в самом
деле любит мое тело, может ли он по-
чувствовать, что я не сплю? Почему он
улыбается во сне, кто ему снится... поче-
му я себя так ужасно чувствую? А это
для него любовь или...?» — и так далее. В
этот период трудно оставаться холод-
ной, вы хотите получить ответы на все
вопросы! «Женщины всегда хотят
знать, что дальше», — ворчат мужчины.
Черт возьми, так и есть! Увы, но некото-
рые из нас спрашивают об этом после
первого свидания.
Трудно бороться с желанием все
знать о том, что думает, чувствует, что
хочет и о чем мечтает ваш партнер, но
СВИДАНИЕ СЙУ 201
вам в действительности этого вовсе не
надо знать. Внезапно что-то магическое
и слегка непредсказуемое становится
серьезным, вас захватывает ощущение
прелести, странной нестабильности ва-
шей новой любви. Не просто изменчи-
вой, но хрупкой и легко разрушаемой.
Если вы требуете ответов слишком
скоро, вы их получите, но они могут
быть не теми, что вам хотелось бы ус-
лышать. Произнесите «Мы должны по-
говорить» или «Что ждет наши отно-
шения?» слишком рано, и этого будет
достаточно, чтобы кто угодно почувст-
вовал себя загнанным в угол, ощутил
давление, понял, что вызывает у вас не-
доверие, или просто смутился. Иногда
возникают обстоятельства, когда у вас
есть право требовать эмоциональной
оценки: если через три недели он зака-
зывает два билета в Истамбул, если он
хоть раз выдохнет слово о ребенке или
захочет общего дома после двух свида-
ний. Если все идет хорошо, но не разви-
вается в направлении ожидаемого ре-
зультата, не впадайте в панику. Любовь
не поддается планированию, но она
подчиняется времени. То, к чему вы
готовы прямо сейчас, для вашего
друга возможно только через
шесть месяцев или через
шесть лет. Вы должны на-
браться терпения или про-
сто реалистически смот-
реть на вещи, если время
работает не на вас или у
вас есть большая разница
в возрасте и в желаниях.
Восемнадцатилетний муж-
чина думает о регистрации автомоби-
ля, а не о регистрации брака.
Не у многих людей получается ду-
мать одинаково об одних и тех же ве-
щах в одно и то же время. Они встреча-
ются после развода, или после только
что разбитого сердца, или купив билет
в один конец в Раджастан. Любовь и
проверяется, и выковывается в кон-
фликтах и в разных взглядах на жизнь.
Дайте вашей тонкой интуиции лететь
своим путем, дайте себе действительно
хорошо узнать этого прекрасного не-
знакомца, доверяйте своему чутью, а
не романтической одержимости. При-
казав замолчать сомнениям и обыч-
ным страхам, вы удивитесь, как много
сможете почувствовать и осознать. Ни-
чего ценного не возникает под давле-
нием ультиматума.
p&OA/bbfWC'hVfa
Дай мне любовь, бесчисленные поце-
луи, запутайся в моих волосах и после
этого одну сотню и после нее одну
тысячу и одну сотню и потом одну
тысячу и одну сотню и после этого
много тысяч, три; а после, чтобы ни-
кому не надоесть, дай нам разрушить
наш счет и потом снова начать счи-
тать.
Кристобаль де Кастильежио
Любовь существует, но это не та
любовь, о которой вы читаете
или которую себе представляе-
те. Она наэлектризовывает, повергает в
изумление и смешивает все ваши планы.
Любовь жестоко непредсказуема. И не
ждите от нее справедливости, вы можете
быть невинны и прекрасны, и любовь до-
ведет вас до скотского состояния. Вы мо-
жете быть безнравственной и ленивой и
вдохновить на подношение орхидей и
любовные послания.
Если вы любите, у вас в этом нет со-
мнений, и в глубине души вы надеетесь на
лучшее будущее Добиваться любви, когда
вам просто чего-то в жизни не хватает, это
неправильно. Любовь не должна быть со-
ломинкой, за которую хватается утопаю-
щий. Даже на пустынном острове у вас
все-таки есть выбор. Не сомневайтесь!
ЛЮБОВЬ. ВЫДУМКА ПРОТИВ РЕАЛЬНОСТИ 203
Любовь приходит к тем, кто выжи-
дает, но и к тем, кто, как безумный, бе-
гает на свидания. Любовь обитает в лю-
бой мелочи, которая заставляет вас
улыбаться, и она дремлет при серьез-
нейших кризисах в вашей жизни.
Влюбляясь, вы подвергаете себя риску,
потому что ваши чувства могут быть*
разбиты отказом, но даже то, что вы до-
пускаете такие мысли, показывает жес-
токую натуру любви. Знаменитая Мар-
лен Дитрих в свои семьдесят лет пела:
«Я снова влюбилась, что делать, я не мо-
гу с этим справиться!» — и вы знаете
женщин, которые так и живут. Любовь
нельзя остановить, слава богу, и каж-
дый раз, когда вы влюбляетесь, любовь
чуть-чуть другая.
Для того чтобы порадовать свое
сердце и получить ответ на ваши мечты
о любви, вам нужно отказаться от при-
вычных представлений.
Забыть о подарках от Тиффани и
красных розах, о ревности вашей по-
други. Вы можете полюбить инструкто-
ра по скалолазанию, который моложе
вас на двадцать лет, у вас в груди может
разгореться пламя страсти, и за семнад-
цать дней этого любовного приключе-
ния вы постигнете в науке любви боль-
ше, чем за десять лет устоявшейся жиз-
ни. Здесь нет рецептов. Чтобы оживить
ваши рассуждения и обновить аппетит,
который вдохнет в вас желание любви,
прочтите, что написано здесь о клише и
мифах по поводу любви, и почувствуйте
себя свободной перед тем, как снова на-
целить стрелу в безвоздушное прост-
ранство.
РАЗРУШЕНИЕ
МИФОВ
Любовь приходит тогда, когда вы
ее не ищете и меньше всего
ожидаете
Искать, но не находить, страстно же-
лать и огорчаться по поводу того, что
вы нашли. Эти слова сильно раздра-
жают одинокую женщину. Все в на-
шем обществе говорит о том, что на-
до найти свою любовь, и, однако, вы
предпочитаете вполне счастливо
жить без этого. Это безумие. Если вы
встретили кого-то на вечеринке и по-
старались ему понравиться, разве это
охота? Я думаю, что это вполне нор-
мально. Если вы отвечаете на все при-
глашения в разные собрания в надеж-
де встретить там кого-нибудь, разве
это от отчаяния? Это просто разумно,
практично.
В кинофильмах парень встречает
девушку, которая просто несет про-
дукты в свою новенькую однокомнат-
ную квартиру и забывает тут же обо
всех остальных. Что ж, так бывает.
Быть сильным, свободным и готовым к
любви нельзя рассматривать как сла-
бость. Любовь приходит нежданной, и
приходит, когда вы целыми днями мо-
литесь об этом. Любовь может возник-
нуть, когда вы вместе или когда вы вда-
леке друг от друга. Просто верьте, что
она придет.
204 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Обращайтесь с ними жестко,
не давайте расслабляться
Это может быть правильным в начале
отношений, но разрушительно для нор-
мальных любовных отношений. Игры
могут ранить. Выдумывать роман в ви-
де скачки с препятствиями, в котором
вы изображаете собой желанный приз,
а он охотника за этим призом, — очень
опасно. Вы замерли в ожидании, не мо-
жете себе позволить быть инициато-
ром поцелуя, и ваша роль оказывается
пассивной. Или еще хуже, будучи со-
средоточенной на мысли о том, что вас
должны добиться, вы не видите челове-
ка, который преследует вас. Быть самой
собой должно быть величайшей приви-
легией и радостью в интимных отно-
шениях. Любовники, которые строят
стратегию и играют в эмоции вначале,
закладывают основание для мучитель-
ного конца. Моя мама говаривала: «Эго
или есть, или этого нет!» Остановиться,
снова начать, потянуть время, пому-
чить — все это признаки того, что го-
дится для плохого французского кино-
фильма, а не для реальной жизни.
В море полно рыбы
Тот, у котго разбито сердце, не же-
лает слушать подобных утвержде-
ний, но иногда в этом есть правда.
Некоторые любят только раз в жиз-
ни, поэтому как следует подумайте о
своем решении, прежде чем разой-
тись.
Любовь нельзя торопить
И правда, и ложь. Временами медлен-
но начинающаяся любовь горит долго.
А другая должна загореться быстро,
или искры, зашипев, погаснут. Попы-
тайтесь понять разницу между обеща-
нием и долгим мучительством. Долгое
ухаживание, не встречающее сразу от-
вета... ведет нас к продолжительной
любви.
Отсутствие подогревает
любовь
Несчастья раздувают любовь, но
могут и распылить ее. Если у вас есть
представление о долгой любви, иссле-
дуйте свои побуждения.
Отвечайте прямо: что для вас эта
любовь? Вы хотите отношений или
приключения? А не боитесь ли вы об-
наружить себя в ярком свете реальнос-
ти? Чувствуете себя более привлека-
тельной в Сети, чем на подушке? От-
сутствие физического прикосновения
убивает любовь.
ЛЮБОВЬ. ВЫДУМКА ПРОТИВ РЕАЛЬНОСТИ C<S? 205
0/1Льф C/VS.6
День вашей свадьбы —
это счастливейший день
вашей жизни
Возможно, но не забывайте о самом
браке. За свадебным платьем, тортом,
свечами и цветами следует реальность
обслуживания в течение восьмидесяти
лет одного партнера. Очарование ро-
мана, возможно, последнее, что радует
вас перед тем, как наступят тяготы
совместной жизни. Вас ожидают кон-
фликты, понимание, повторения, же-
лания, терпеливость, отвращение,
компромиссы, соблазны, рутина, неж-
ность, дети, миражи, крушение на-
дежд, вытаскивание чистой посуды из
моечной машины. Любовь подается,
как круиз в розовом кадиллаке, а пре-
вращается в длинное путешествие с
многочисленными осложнениями.
Для того чтобы заставить мотор безос-
тановочно работать, надо как следует
потрудиться. Воздавайте честь и хвалу
вашему союзу, а не сосредотачивай-
тесь только лишь на покупке большо-
го дома.
Любовь слепа
Но вы не слепы. Несмотря на играю-
щие гормоны, у каждого есть право
выбора. Не спешите. Любовь не долж-
на быть последним платьем вашего
размера на распродаже. Если она на-
стоящая, она и завтра никуда не де-
нется.
Настоящая любовь длится
вечно
Вот это ноша! Взгляд на любовь как на
пожизненное заключение, где оба
партнера приклеены друг к другу и за-
болевают клаустрофобией. Даже в
браке необходимы только отдельные
дни, которые они проводят вместе.
Надо радоваться каждому такому мо-
менту, чтобы построить вашу жизнь, и
любовь тогда станет легкой и непо-
средственной.
В любви есть свои сезоны — цвете-
ние, увядание и возрождение, они все
время чередуются. Давно женатые па-
ры занимаются любовью спустя деся-
тилетия совместной жизни и прими-
ряются с неприятностями, без кото-
рых не обходится ни одна семья. Жела-
ния возникают и длятся. Иногда вы
проводите с одним человеком так мно-
го времени, что он проникает в вас,
смешивается с вами, и вы уже не мо-
жете «видеть» его. Иногда вы загоняете
его в ловушку ритуалов и обязанностей
и не воспринимаете его изменений.
Дайте шанс себе и другому отстоять
свою индивидуальность.
206 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
О/Ксиф O/Vs.8
Q/Vq. 1 2
Любовь — это все, что вам
нужно
Все, что вам нужно, — это любовь, но
не единственный любовник. Вклады-
вать слишком много усилий и связать
себя долговременными отношениями,
делая это способом к спасению (за не-
имением религии), или бегством (от
собственных сомнений, бедности или
скуки), или для того, чтобы приобрести
положение (в глазах семьи, общества
или закона), — очень опасно для вас и
для самих взаимоотношений. Умерьте
свой пыл.
Q/Vs.10
Любите того,
с кем вы сейчас
Или оставьте его. Не прилагайте уси-
лий, чтобы вы двое стали одним це-
лым, это — западня. Лучше остаться
одной, чем видеть, как рушится лю-
бовь.
Если вы кого-то любите, дайте
ему свободу. Если он вернется
назад — он ваш,
не вернется — никогда
больше вашим не будет
Собственническая любовь редко рас-
цветает. Кто бы то ни был — ребенок,
муж или лучшая подруга, люди нужда-
ются в пространстве для выражения
своих чувств. Когда вы влюбились, вам
трудно ослабить хватку и при этом чув-
ствовать свою любовь в безопасности,
но надо попытаться. Заверения и от-
крытость, интимный разговор дадут ту
силу, которая позволит вам не цеплять-
ся за отношения. Но попытайтесь ни-
чего не ТРЕБОВАТЬ. Прежде чем вы
попросите у любовника того, в чем
нуждаетесь, как следует подумайте, а
что вы сможете ему дать.
•* "I) О Если вы действительно ’•
JL «О» кого-то любите, то дать »
ему свободу или даже дать ему две •
недели «отпуска» так же легко, как >
; отрубить себе руку.
В любви никогда не надо
извиняться
В это никто не верит. Без раскаяния —
любовь обречена.
ЛЮБОВЬ. ВЫДУМКА ПРОТИВ РЕАЛЬНОСТИ 207
О/Ншр C/'Z? 13
Три маленьких слова —
«Я тебя люблю»
В английском языке очень ограничен
любовный лексикон и набор эмоцио-
нальных выражений, которые собира-
ются в одной короткой фразе. «Я тебя
люблю» — это декларация того, что все
мы ожидаем услышать. Почему тогда,
как только исполнятся наши ожида-
ния, фраза становится такой плоской?
Часто в период ухаживания слово на
букву «А» почти запрещенное. Но если
оно произносится, то сразу же превра-
щается в истрепанную мочалку. В про-
должительных отношениях говорить
«Я тебя люблю» значит сказать: «Изви-
ни меня», «Ты должен...», «Я в тебе
нуждаюсь» или, чаще всего: «Ты меня
любишь?» Какой смысл мы вкладыва-
ем в эту фразу? Когда наступившая за
этим тишина только и требует, что по-
вторения тех же самых слов.
Оттого, что «Я тебя люблю» экс-
плуатируется всеми, начиная от рек-
ламы и кончая плохими кинофильма-
ми, эта фраза не означает уже БОЛЬ-
ШОЙ и ГЛУБОКОЙ любви и так де-
вальвировалась, что многие любовни-
ки отказываются ее произносить. Мы
сами должны найти достойное выра-
жение наших чувств в интимных от-
ношениях. Доказать любовь и поддер-
живать ее гораздо труднее, чем декла-
рировать ее.
Смакуйте три этих маленьких сло-
ва, наполните их смыслом и (что самое
трудное) не требуйте их. Выучите их на
иностранных языках.
ОЛХшр Q/Vq.14-
Это не что иное,
как реальность
Я не верю, что реальность может заме-
нить интимную человеческую любовь
и роман. Естественно, что, когда вы
влюбляетесь, вы теряете голову, чувства
преувеличиваются и прекращается мо-
нотонность одиночества, вместо нее
приходят драма и объемное восприя-
тие жизни. Однажды попробовав это,
потом трудно отказаться. Но как жить
между ушедшей любовью и той, кото-
рая еще не пришла взамен?
Попытайтесь смотреть на мир так,
как смотрят художники — со страс-
тью!
Роман в вашей жизни создает при-
ток энергии, энергия делает вас счаст-
ливой, от счастья к вам возвращается
чувство юмора, а когда вы смеетесь —
вы становитесь очень хорошенькой. И
тут же все начинают спрашивать: «Ты
влюбилась?» — и вам ничего не остает-
ся, как сказать: «Да, я влюблена, влюб-
лена в стихи, и в улитку, и в облако, по-
хожее на парик Моцарта, и в огром-
ные ботинки моей соседки, и в запах
чистого белья, и в аромат сырой земли
в саду, и в то, как я пою, когда еду на ве-
лосипеде в светлый весенний день, —
но все остальное — нет, нереально.
208 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
ОЛЛшр C/VS.75
Любовь на всю жизнь
Во многих книгах можно прочесть, что
целью любви является выбор человека, с
которым вы устроите свою жизнь. Но
только не в этой книге. В ней не поддер-
живается идея «одного навсегда» или
идея брака как вершина взаимоотно-
шений. Женщина может за свою жизнь
любить четверых мужчин, но это не зна-
чит, что все они будут ее любовниками.
Женщина может быть матерью ре-
бенка и жить со своим партнером, но
потом выберет любовь и жизнь с дру-
гой женщиной. У женщины может
быть много привязанностей, и она
поймет, что брак возможен много поз-
же. Анахронизмом выглядит мнение о
том, что мы должны всю жизнь про-
жить с одним человеком. В течение
жизни у нас возникает череда отноше-
ний, важных для каждого этапа суще-
ствования. Сосредоточившись на од-
ном человеке, мы пропустим красоту и
значительность других.
ЧЛмпо^нм
Коко Шанель
были веские
причины ска-
зать, что она проводит
многие вечера в одино-
честве, чтобы избежать
плохих вин и глупых
разговоров. Временами
необходимо вырваться из
безумного мира и провести день или
вечер в истинном уединении. Молча-
ние, может быть, и золото, но уедине-
ние еще ценнее. Оно необходимо вам
для того, чтобы почитать, собраться с
мыслями, понять свои настроения и
погрузиться в спокойное глубокое раз-
думье. Большинству из вас уединение
необходимо, чтобы вернуться к себе
самой, отключиться от срочных дел,
свободно потанцевать, помечтать и
всмотреться в свое
сердце. В отличие от
одиночества (кото-
рое возможно при
каких-то отношени-
L_, ях или в оживлении тан-
цевального зала) уединение
вы выбираете сами. Это может
быть время, которое вы решили так
провести, а может быть — неожидан-
но обнаружили, что вы одна. Не подда-
вайтесь панике, воспринимайте это
как подарок. Когда вы проводите вре-
мя вдали от людей хоть несколько ми-
нут в день, ваше сердце начинает изле-
чиваться, расцветают творческие воз-
можности и отдыхают мозги.
К сожалению, многие женщины
так не воспринимают уединение. Мы
боимся молчания, заполняем пустое
212 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
место телефонными разговорами или
постоянным шумом телевизора, радио
или громкой музыки. Некоторые поз-
воляют себе уединение только в момен-
ты депрессии или простуды. А боль-
шинство из нас вечно движутся, к чему
нас вынуждает работа, любовь и дети.
Единственным вашим личным време-
нем оказывается время сна или когда
вы принимаете душ, спите и едете с ра-
боты и на работу. Потребность в одино-
честве часто может быть неверно ис-
толкована вашими близкими. Слова
«Мне просто нужно побыть одной» пе-
реводятся как угроза или прелюдия к
тому, чтобы расстаться. И бывает, что
это так и не понимают до той поры, по-
ка мы не рухнем физически и эмоцио-
нально. Однако несколько часов, кото-
рые мы проводим свободно, не бывают
запланированы. Спросите любую жен-
щину с детьми об одиночестве, и она в
сердцах ответит: «Пользуйся им, пока
можешь». Настоящий секрет одиноче-
ства состоит в понимании того, как вос-
пользоваться каждой драгоценной ми-
нутой свободного, вашего времени.
ОБРЯДЫ
ПОСВЯЩЕНИЯ
Бывает так, что уединение, когда вы ли-
шены компании, болтовни, влияния
прессы и ТВ, оказывается вами же ис
порченным. Ваш внутренний голос
терзает вас: «Что ты делаешь одна? Что
это за жизнь? Как ты можешь это вы-
носить?» Откуда-то появляются нер-
возность и незащищенность. «Что про-
исходит? — спрашиваете вы. — Я дума-
ла, что уединение дает облегчение».
Для того чтобы увидеть смысл в своем
первом уединении, займитесь лицом.
Когда очистите лицо и откроете все за-
сорившиеся поры, не ждите сразу пре-
красного результата. Но через несколь-
ко дней вы его ощутите. Куда-то исчез-
нут токсины, а вместе с ними и дурные
мысли, сны и идеи. Воображение тре-
бует, чтобы его откопали.
Подобно изменениям в питании
или в занятиях гимнастикой, уедине-
ние надо вводить осторожно, соответ-
ственно вашему образу жизни, не-
большими порциями. Начните со спо-
койной прогулки дважды в неделю, за-
тем добавьте один час чтения, потом
еще один — для занятий йогой или
гимнастикой. Отведите пятнадцать
минут перед сном, чтобы вести днев-
ник. Пишите свободно, не контроли-
руя себя. Можно и утром, только про-
снувшись, записать свои сны. Через не-
сколько месяцев проглядите свой
дневник. Чему научило вас уединение?
Сражайтесь со страхом и как угод-
но постарайтесь побыть в уединении.
УЕДИНЕНИЕ. ИСТОЧНИК 213
Не поддавайтесь соблазну считать се-
бя эксцентричной, никому не нужной,
если проводите субботний вечер сама
с собой. Если вы обнаружили себя со-
средоточенной на пустоте и отсутст-
вие окружения (телефон молчит, в хо-
лодильнике — шаром покати), попы-
тайтесь представить себя десять лет
спустя и закончите фразу: «Когда у ме-
ня окажется свободное время, то я...»
Найдите то, что может сделать вас сча-
стливой, когда вы одна, — какая-то песня
или цвет, растущие травы, чтение, готов-
ка, пение, писание писем, — все впослед-
ствии придаст вам раскованности при
общении с окружающими вас людьми.
<$> Когда вы дойдете до такого состоя-
ния, что сможете пробыть одна целый
день, преподнесите это время себе как
меню, в котором окажется то, что удов-
летворит все пять ваших органов чувств:
ваза с фрезиями, которые пахнут вес-
ной и чаем Эрл Грей, кусок кекса и пер-
сик, лирическая соната, новые пугови-
цы к бархатному платью, а увлажняю-
щий крем после ванны будет заключи-
тельным подарком для этого дня.
ПЛОДЫ
ОДИНОЧЕСТВА
Состояние самонаполненности и само-
достаточности есть признак сильного
характера, но уединение нужно не
только во имя дисциплины, оно также
и путешествие. Некоторые наши воз-
можности, чтобы они могли раскрыть-
ся, нуждаются во времени. Для этого не
обязательно сидеть на диване, ожидая
видения, возникшего из дымки време-
ни. Иногда понадобится несколько
дней. Смотрите на время своего уеди-
нения как на такой этап жизни, когда
вы разглядите себя со всех сторон и от-
полируете те стороны своей личности,
которые были в тени и небрежении,
когда вы встанете в ряд с созерцателя-
ми, святыми, певцами, поэтами, мисти-
ками, художниками, философами и
учеными, которые делают то же самое.
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ
Разговаривая с собой, чувствуйте себя
свободно. Громко смейтесь над своими
слабостями (преследующие вас мучи-
тельные мысли, отвращение к некото-
рым видам пищи, мелочная зависть, ир-
рациональные страхи). Культивируйте в
себе внимательный, ласковый взгляд, ви-
дящий все ваши волнения и мысли, и за-
тем спокойно дайте им вас покинуть.
Иногда мы видим детей или стариков,
которые улыбаются сами себе. «Вот глу-
пая», — говорит иная бабушка без тени
сомнения. Она в состоянии увидеть себя
со стороны, но с любовью. Когда мы ос-
таемся наедине со своими мыслями, мы
имеем право (и должны!) отнестись к
ним со всей серьезностью. Наши мысли
являются частью нас, но мы — не наши
мысли. Будда явил миру это открытие,
прожив много времени в уединении.
ПРОДУКТИВНОСТЬ
Иногда время, проведенное в уединении,
поднимает волну, рождающую энергию.
214 ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Надо ею воспользоваться. Сварите две
большие кастрюли супа и заморозьте
его, или сварите джем, или травяной со-
ус. Эго сэкономит ваше время надолго
вперед Произведите перестановку в до-
ме, сделайте его чище, более функцио-
нальным или более привлекательным.
Сшейте несколько наволочек на подуш-
ки или соорудите себе новую пляжную
сумку. Не стоит проявлять стоическое
терпение, чтобы вынести время уедине-
ния. Если вам хочется веселой компании
после долгого дня концентрации на сво-
их нуждах, позовите гостей к ужину.
ТВОРЧЕСТВО
Не многие девушки могут провести со-
стояние уединения, читая русские рома-
ны, изучая механизм мотоцикла или
строя Эйфелеву башню из спичек. Воз-
можно, если бы мы были менее общест-
венными особями в наши ранние годы, в
мире было бы больше ренессансных жен-
щин. Многие истинные художники про-
жили какие-то периоды своей жизни в
уединении, прежде чем поняли
свое призвание. Анри Матисс
лечился в клинике, когда кто-
то принес ему коробку с ак-
варельными красками От-
сюда и началась его долгая
любовная жизнь с цветом
СЕКРЕТНОСТЬ
Есть одна старинная сказ-
ка, в которой рассказыва-
ется о том, как человек на-
шел в замке, стоящем в дремучем лесу,
одинокую принцессу. Как и должно
быть в сказке, они тут же полюбили
друг’ друга. Принцесса пригласила че-
ловека жить с ней вместе в замке, но
только с условием, что каждый четверг
она должна быть одна. Он не будет
спрашивать, куда она исчезает, он про-
сто должен верить ей и знать, что она
вернется. Он согласился с этим услови-
ем, они стали жить вместе, у них роди-
лись дети. И каждый четверг, как они и
договаривались, принцесса исчезала.
По прошествии многих лет этого чело-
века стали мучить подозрения, и он
проник в ту комнату, куда обычно ухо-
дила принцесса. Он нашел в ней дере-
вянную кадку с водой, где лежала его
жена в окружении плавающих рыб.
Когда принцесса увидела, что ее тайна
раскрыта, она выронила только одну
слезу и исчезла навсегда. Какова мо-
раль сказки? Не суй нос в чужие дела.
Тайные места, собственная комната
и личные ритуалы — священны. Муж-
чины прячутся в своих клу-
бах, в гаражах и на рыбал-
ках, и эту идею должна
взять на вооружение и
женщина. Разумеется, чем
вы упорнее придерживае-
тесь этой идеи, тем больше
поражаются ваши близкие.
У меня был бойфренд, ко-
торый спрятался за дверца-
ми стенного шкафа, и, уви-
дев ведьму с голубыми во-
лосами и красным от клуб-
ничной маски лицом, дела-
УЕДИНЕНИЕ. ИСТОЧНИК (8? 215
ющую самую немыслимую гимнасти-
ку, он в ужасе спросил: «Что это за чудо-
вище?» «Хороший вопрос, — получил
он ответ, — думаю, это я».
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
ОДИНОКОЙ ЖИЗНИ
Время, когда вы живете одна, это луч-
шее время вашей жизни или настоя-
щий кошмар, отражающийся на ва-
шем внешнем виде и образе жизни. Де-
сять лет одинокой жизни научили меня
следующим правилам выживания.
Сделайте свой дом таким, чтобы в
него хотелось приходить. То, что никто
не видит вашей грязной посуды, не оз-
начает, что вы не должны ее мыть.
Составьте хорошую библиотеку му-
зыкальных дисков, поднимающих на-
строение, — этакое музыкальное по-
буждение к жизни.
Сделайте свое жилище вашим, ин-
дивидуальным, пока вы можете себе
позволить странности в интерьере.
^Ограничьте свои телефонные разго-
воры. Попытайтесь провести хотя бы
один вечер в неделю с собой, а не с
внешним миром.
сД’Не скупитесь на еду. Готовая пища
прямо из коробочки — это не обед.
Найдите в себе силы приготовить на-
стоящую вкусную еду. Если вы готови-
те для себя, не думайте, что это эгоизм,
это просто цивилизованный образ
жизни. А уж гости тем более не любят
суп из пакетика.
^Устраивайте себе праздники в ми-
ниатюре — украсьте малюсенькую
елочку на Рождество, зажгите несколь-
ко лампочек и свечей на Новый год.
г<ЯэНе позволяйте домашним живот-
ным управлять вашей жизнью. Ваше
одиночество может превратить кота в
самого главного в доме, домашние жи-
вотные от этого становятся все более и
более требовательными. Если ваш кот
начинает шипеть на вашего бойфренда,
задумайтесь о том, что лучше бы завести
золотых рыбок или выращивать цветы.
Пусть около кровати всегда лежат,
по крайней мере, три любимые книж-
ки. Прочитанные книги и журналы
складывайте на тот случай, если у вас
заночуют гости.
^“Вложите деньги в лучшую шелковую
китайскую пижаму и хорошенькие та-
почки. Почтальон звонит только дважды.
^Обеспечьте себе жизнь в безопасно-
сти. Замки должны работать, соседям
нужно доверять, а оконные стекла
должны быть такими, что их трудно
разбить. Дополнительные предосто-
рожности состоят из того, что вы при
уходе должны произнести «До свида-
ния», и достаточно громко, даже если
никого нет дома, не оставлять на авто-
ответчике: «Хай, меня не будет дома
до...», никогда не давать своих личных
данных (адрес и номер телефона) сло-
весно, через барьер стойки банка или
почты, не оставлять свой адрес в Сети и
быть очень осторожной с кем бы то ни
было, постучавшим в вашу дверь, будь
это доставка пиццы или доброжела-
тельные сектанты.
^Уважайте себя. То, что вы можете
привести к себе домой (дома нет ни по-
216 ' ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
други, с которой вы живете, ни родите-
лей, ни подслушивающих детей) кого
угодно, не означает, что вы должны это
делать. Почувствовав свободу, будьте
очень тщательны в отборе тех, кто мо-
жет появиться в вашем гнездышке.
Заведите сумасшедшие привычки:
'<*? Посмотрите предыдущие эпизоды
сериала.
Делайте домашнюю работу в бики-
ни, фартуке и малиновом берете.
W Танцуйте с половой щеткой.
’ Читайте Пруста и дешевенькие
журналы.
1~1 Разберите давно не ношенные лиф-
чики, старые любовные письма и ос-
татки губной помады.
Говорите по-итальянски с вашими
растениями.
j Выпрыгните из кровати среди ночи,
доберитесь до холодильника и сделай-
те себе огромный бутерброд.
У Поэксперементируйте со своей кра-
сотой с хной, сырой пищей и космети-
ческой грязью.
' Поставьте себе послушать пластин-
ку, которую ненавидят парни.
' Позвольте себе одну или несколько
мягких игрушек.
ВРЕМЕНА
ОДИНОЧЕСТВА
Устраивайте праздники по значитель-
ным поводам, когда вы одна. Не игно-
рируйте факта того, что в одинокой
жизни могут быть трудности и пусто-
та, как бы разумно вы ни устроили свое
существование. Иногда уединение уда-
рит по вас в тот момент, когда вы мень-
ше всего этого ожидаете. Несколько
лет назад на Рождество я проснулась в
одиночестве.
Мои любовные отношения рухну-
ли, и я была совершенно одна в боль-
шом пустом доме. Родители рассказы-
вали мне по телефону о снеге, шампан-
ском и потрескивающем огне в ками-
не где-то во Франции. Моя племянни-
ца похихикивала в телефонной трубке,
и я разлилась слезами. Нету ни елки, ни
заботы, ни Деда Мороза. Поплакав де-
сять минут, я выпрыгнула из кровати и,
перестав себя жалеть, решила действо-
вать. Чего дожидаться?
Позвольте себе педикюр, сидя в ванной. — Круиз к пирамидам. — Попляшите об-
наженной в тяжелых ботинках. — Немножко почитайте. — Будьте романтич-
ной. — Пеките, болтайте и пишите длинные письма.
УЕДИНЕНИЕ. ИСТОЧНИК 217
Представив себе всю свою несчаст-
ность в перспективе, я решила не
ждать чуда, а вылететь в каминную
трубу. Я отправилась в благотворитель-
ный клуб «Наша Снежная леди». Там
уже были дамы из благотворительного
общества, одинокие путешественни-
ки, дети, эксцентричные местные жи-
тели и все виды сорокалетних разве-
денных. Они по уши погрузились во
фруктовый салат и другую традицион-
ную праздничную еду. Под святочную
музыку, раздававшуюся из маленького
приемничка, две певицы распевали
псалмы, и в результате там собралась
толпа энтузиастов. Все это было
так неуклюже, так отдавало су-
масшедшим домом, что мне
снова захотелось плакать. Но
все там были заняты делом, доб-
ровольцы подавали чистые тарел-
ки, кто-то мыл стол, оттирая оп-
рокинутую горчицу, кто-то про-
водил новых гостей на места — и
никто не был одинок в этот день
Рождества.
Позже, в середине дня, я по-
ехала к бабушке, мой дядя приго-
товил индейку, из проигрывателя
звучала какая-то опера, другой
дядя рассказывал о жизни
Христа, тетя благоухала фран-
цузскими духами, пятнадцатилетняя
племянница намазала губы черной губ-
ной помадой, а с лица бабушки не схо-
дила улыбка, в то время как она не от-
рываясь смотрела телевизор. Она сказа-
ла мне, что этот день как-то особенно
ее порадовал. Через две недели она
умерла.
Суть этой истории в том, что ни
Рождество, ни Новый год, ни День
Благодарения нельзя проводить в оди-
ночку. Есть люди, которые нуждаются
в вас, хотя вы об этом и не догадывае-
тесь, кроме того, есть члены семьи или
друзья, которых вы не видите по не-
скольку лет, и они по вас скучают.
Одиночество и печаль исчезают, когда
вас греют сердца других людей. А вы
согреете их.
сЖой OZOttb
Солнце — это любовь.
Любовник — пятнышко, вращающееся
вокруг солнца.
Весенний, ветер заставляет танцевать
каждую веточку, которая не умерла.
JH
емногие люди присядут, чтобы
обдумать свою душевную тропу.
Мы рассматриваем это как рос-
кошь, позволенную только в старости, или
Чтобы увидеть перспективы своей
духовной жизни, подумайте, как много
от нас требует наше тело. Мы проводим
всю жизнь, пытаясь придать ему хоро-
шую форму, кормим, одеваем, прислу-
шиваемся к нему, чтобы понять, как
оно работает. Но ведь тело — это дом
души, и через нашу плоть мы чувствуем
движение энергии и очевидной, и еле
заметной. Духовная жизнь устанавли-
как занятие монашенок и священ-
ников, иногда нам необходимо пе-
режить кризис, чтобы задумать-
ся о боге, смерти и смысле
жизни, но зачем ждать? Ес-
ли вы хотите, чтобы жизнь
ваша была полной и значи-
тельной, найдите время для
души, это жизненно необ-
ходимо, это не каприз.
вает равновесие между двумя структу-
рами — материальной и нематериаль-
ной, практической и психической,
конкретной и абстрактной. Разви-
тие духовной жизни требует
времени, энергии и любви. А
больше всего — терпения.
Это каждодневная работка,
а не занятия по вдохнове-
нию. Люди духовные суще-
ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. ЗАЖГИТЕ СВОЙ ОГОНЬ > 219
ствуют повсюду вокруг нас, это те, ко-
торые любят, прощают и встречают
страдания с глубоким пониманием и
сочувствием. Учитель, который посто-
янно прощает свой хулиганский класс.
Старая женщина, которая всю жизнь
сражается за кусочек дикой природы и
улыбается при неприятностях. Про-
стые люди, делающие простые вещи,
но делающие их каждый день, без про-
пусков. Этому нас учит история.
Сто лет назад и еще раньше церковь,
привычные ритуалы, местные праздни-
ки и семейные молитвы создавали соот-
ветствующую обстановку для духовной
жизни. В современном мире стало мень-
ше разделяемых всеми традиций веры.
Теперь мы находим больше смысла в
романтической любви, карьере, доме и
семье. Все эти вещи очень важны, но
есть и кое-что другое, кроме них. Кто-то
называет это Высшей Силой, кто-то —
Буддой, кто-то — Йогой, а другие — Бо-
жественной милостью. Многие боятся
движения к этой энергии. Вы можете
сказать: «О нет. Я человек не религиоз-
ный» — или можете обнаружить идею
в каком-то культе. В этом есть правда,
хотя сейчас существует масса искажен-
ных верований, и телевидение — один
из проводников этого. Но, не познав ду-
ховности, вы лишаете себя многих сто-
рон жизни, где есть место каждоднев-
ным чудесам и помощи, оказанной со-
чувствующим сердцем.
Жить духовной жизнью не обяза-
тельно в составе какой-то группы или
декларируя символы своей веры Важно,
чтобы вы могли найти время и возмож-
ность заглянуть в себя, чтобы построить
тело духа, такое же прочное, как внешнее
физическое тело, и уравновесить две эти
ваши сущности. Вообразите, что у вас
есть ваше внутреннее святилище, где
можно отдохнуть после трудного дня, го-
лос, который успокоит вас, когда вы изра-
нены или озлоблены, и инструмент, кото-
рый выведет вас из глубокого кризиса
Чем сильнее вы будете преданы
своей внутренней жизни, тем величе-
ственнее будет становиться ваше внут-
реннее святилище. Когда то, во что вы
верите внутри, и то, что вы делаете,
начнет сходиться, вы значительно по-
высите самооценку. Лично мне прихо-
дилось трудно. Очень часто мое отчая-
ние, бессмысленные слова и эгоисти-
ческие поступки не соответствовали
духовному идеалу. Это огорчительно,
но это есть часть сражения. Медленно
появился шанс к тому, чтобы духовная
часть моей натуры, терпеливая и ста-
рательная, смогла вырасти настолько,
чтобы каждодневно озарять мою фи-
зическую сущность. Эгоизм, сомнения,
возбуждение и старые привычки часто
мешали мне. Это очень долгая работа.
Моя личная духовная идея состоит в
том, чтобы пожертвовать своими эгоис-
тическими целями во имя пользы других
людей, которых я люблю, для тех, с кем я
работаю, для тех, с кем я еще не встрети-
лась, для всей планеты. Для вас это мо-
жет быть возможность найти мир или
понять смерть, или просто любить и
принимать себя такой, какая вы есть.
Все эти намерения найдут свой го-
лос, когда вы дадите им для этого вре-
220^ ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
мя и будете над этим без смущения ра-
ботать. Для строительства духовной
жизни необходима храбрость. Люди,
окружающие вас, могут спрашивать
вас о причинах того, что вас где-то не
бывает, они могут обвинять вас в том,
что вы стремитесь уйти от действи-
тельности или возгордились. Но жизнь
слишком быстротечна, чтобы обра-
щать внимание на все, что говорится
вокруг. Дайте себе быть самой собой,
дайте себе время и веру, чтобы найти
на всё свои собственные ответы. Здесь
приводятся несколько простых видов
деятельности, которые помогут от-
крыть перед вами ваш духовный путь.
ИСКУССТВО
В своей «Венере» Боттичелли передал
нам свою духовную энергию и просил
не считать, что мы просто смотрим на
плоское изображение на холсте. Худож-
ники раннего Ренессанса верили, что их
искусство озарено светом божьим. Гля-
дя на ангелов Пьерра Делла Франческо
или Христа кисти Джотто, мы чувству-
ем интенсивность, силу их веры спустя
много сотен лет после их создания.
Скульптурные изображения Будды час-
то открывают такие тайны, которые
нельзя объяснить словами.
Жизнь человеческая и мудрость ос-
таются жить в великом искусстве. Что
заставило Ван Гога сочетать лимонно-
желтый с ярко-розовым? Пронзитель-
ность тоски, шепот музы и всплеск бо-
жественного безумия. Ничего рацио-
нального. В спокойные дни галереи и
музеи открывают эти тайны. Исполь-
зуйте искусство как источник созерца-
ния и восстания против логики жизни.
Дайте ему подействовать на вас.
ОБЩЕНИЕ
С ПРИРОДОЙ
Повсеместно на нас воздействуют силы
значительно большие, чем мы сами.
Большое бархатное ночное небо, усы-
панное звездами, океан, который побле-
скивает и переливается, как серебряные
спины танцующих рыб, очертания гор,
вонзающих свои вершины в тучи. Все
эти картины заставляют нас ощутить се-
бя песчинкой в могучем потоке бытия.
Под всеми покровами пульсирует
природа. Городская улица на окраине
переходит в старую тропу, по которой
когда-то ходили коровы, трава пробива-
ется сквозь асфальт, чтобы мы не забы-
вали, что под асфальтовой мостовой —
земля. Для того чтобы расцвел дух, надо
прислушиваться к земле. Пойдите в ка-
кое-нибудь тихое место, чтобы слушать
пение птиц, шелест ветра в траве, звуки
капель дождя и шум качающихся дере-
вьев. Найдите свое место в этой красоте.
ЛЮБОВЬ
Надо благоговейно относиться к разде-
ленной любви. Вообразите себе, что вы
с таким же чувством в постели со сво-
им любимым, пусть ваша любовь воз-
даст почести вашему духу.
Если вам повезло и ваш возлюблен-
ный понимает и ценит в вас душу, ва-
ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. ЗАЖГИТЕ свой огонь 221
шу хрупкую, таинственную душу, тог-
да, возможно, ваши отношения будут
поддерживать ваш душевный рост.
Любовь играет главную роль в ва-
шей духовной жизни. Все религии мира
считают любовь оживляющей силой,
которая побуждает к правильным дей-
ствиям — сочувствию, состраданию и
преодолению земных страданий. В про-
тивовес жесткости, которую мы видим
вокруг, мир держится благодаря любви.
Жить в любви — значит прощать и
быть добрым тогда, когда вы готовы
были бы укусить. Будьте способны на
жертвы, маленькие — уступить место в
автобусе, или большие — дежурить у
постели тяжелобольной подруги. Если
вы наполнены любовью, значит, вы ко
всему готовы. Это духовное оружие.
МЕДИТАЦИЯ
Медитация — это главное в практике
буддизма, но вам не обязательно стать
буддистом, чтобы сделать медитацию
частью своей жизни. Научитесь сидеть в
удобной позе, сконцентрироваться на
своем дыхании и дать мыслям поднять-
ся и опасть, этому учат йога и курсы ме-
дитации. В книге по медитации говорит-
ся: «Непрестанный поток мыслей, про-
текающих в нашем сознании, дает нам
слишком маленькие передышки для
внутреннего спокойствия». Этот посто-
янный поток мыслей подобен водопаду,
который несет нас и затапливает нашу
жизнь. Медитация (по той же книге) —
«извлечет нас из этого потока, мы сядем
на берег и, слушая этот поток, будем у
него учиться и использовать его энер-
гию, чтобы вести нас, а не поглощать
нас». Это очень здорово, найти спокой-
ное место у себя в голове в любой мо-
мент жизни. Но, конечно, медитация —
не простое занятие. Сначала вам ничего
не будет удаваться. Вы будете постоянно
отвлекаться: то у вас зачешется кончик
носа, то вам захочется по-маленькому,
то вспомните, что надо позвонить маме
или сделать что угодно другое, только не
слушать тишину. Вместо того чтобы ру-
гать себя за то, что ничего не получилось,
улыбнитесь и порадуйтесь тем первым
усилиям, которые вы приложили. Вся-
кое приближение к расслаблению ста-
новится началом, и со временем ваши
усилия увенчаются успехом
Я училась медитации в буддийском
храме на Гавайях и сначала изучила
только основы. Сесть прямо на зафу (по-
душка для медитации) с удобно скре-
щенными ногами, как можно лучше вы-
прямить спину, чуть прикрыть (не за-
крывая совсем) глаза, положить руки на
бедра, считать дыхание от единицы до
десяти. Спокойно дышать через нос Ва-
ши мысли блуждают, представьте их се-
бе в виде мыльных пузырей, но не сле-
дуйте за ними, а направьте свой разум к
дыханию. Двадцати минут достаточно,
но вы можете начать и с пяти, чтобы
ощутить вкус такого состояния. Теперь
этот опыт прочно засел у меня в голове,
и я не усаживаюсь каждый день, но я
знаю, как включиться в это состояние. В
автобусе, на прогулке или во время жес-
токого спора я отступаю в свое дыхание
и успокаиваю свой рассудок.
222^ ТРИ ЧЕРНЫЕ ЮБКИ
Медитация — это удивительный
подарок, и чем глубже вы в это погру-
жаетесь (идеально — двадцать минут
до завтрака и двадцать минут перед
сном), тем сильнее будет ваша концен-
трация и тем лучше — отдых. Сядьте,
устройтесь, расслабьтесь и просто ос-
тановитесь. Вначале вы будете просто
расслабляться, а в дальнейшем это даст
вам возможность жить настоящим мо-
ментом, наблюдать за своими мысля-
ми, не увлекаясь ими.
МУЗЫКА
Ван Моррисон всегда бредит прогулками
под дождем. Эммилой Харрис поет: «Я
слышу голос, как мне ответить?» Ник
Кэйв мычит: «Там королевство, там ко-
роль!» Этта Джеймс хочет воскресной
любви. Все они выражают свои собствен-
ные религиозные убеждения. Вы не
должны выслушивать грузинские песни
или флейты дзен-буддизма, чтобы под-
нять на более высокий уровень свое со-
знание. Музыка — самое доступное, что
может возвратить вас к огню в вашей ду-
ше и облегчить ваше сердце. В вашей ма-
шине может быть хор, в
ванной — священные
песнопения, а в кухне
народные песни. Будь
то Ноктюрн Шопена
или баллада Мишеля
7 Надчелло, слушайте
музыку, которая
глубоко проникает
s- в вашу душу и под-
нимает ее ввысь.
ЧТЕНИЕ
Для того чтобы повышать духовный
уровень, вам нужно иметь место, куда вы
можете уйти, — какой-то угол в вашем
доме или спальня. Возвышенное чтение
и мягкие цвета создадут пространство
для вашего бегства и уединения. Держи-
те любимые книги рядом с собой и обра-
щайтесь во время кризисов и неприят-
ностей к ним как к друзьям. Позвольте
себе читать и перечитывать места, кото-
рые созвучны вашему состоянию.
БЕГСТВО
Уединение для йоги, медитации и духов-
ного обучения можно найти в любом
месте мира. Преимущества такого бег-
ства состоят в том, что вам никто не бу-
дет мешать. Кто-то поднимает вас на
рассвете, кто-то готовит еду, птицы по-
ют, и все вокруг вас и вы все объединены
общей целью. То, что вы возьмете с со-
бой в реальную жизнь, продержится
дольше, чем загар. Такое бегство очень
продуктивно, рассматривайте его как
отпуск. Те десять дней, что я провела в
буддистском Зендо на Гавайях, остались
во мне. В Йоркшире есть школа йоги,
где моя подруга тренирует детей, где она
проводит несколько недель, которые ме-
няют всю ее жизнь. Если вы не можете
или не хотите выделить большой отре-
зок времени, пойдите на курсы, которые
работают в выходные, это тоже будет
полезно для вашей внутренней жизни.
Будьте любознательны, будьте открыты,
возьмите с собой блокнот.
ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. ЗАЖГИТЕ свой огонь
223
САМООТВЕРЖЕННЫЙ
СЕРВИС
Отправляйтесь в место, в котором вы
уже бывали. Помогайте больным, ста-
рым, людям, находящимся в беде, делай-
те все, чтобы помочь им, не жалейте сил.
И вы почувствуете, как это хорошо. Са-
моотверженный сервис самым простым
образом сделает вас счастливой. Чем
больше вы погружаетесь в чужие про-
блемы, тем меньше вы заняты своими.
Чем больше вы заняты социально, тем
лучше выглядит мир. Людям нравится
получать удовольствие от «добрых дел»,
но пока вы этим не занялись, вы не пред-
ставляете, как это нужно вам самим
ЙОГА
Основа философии йоги состоит в объе-
динении тела, разума и духа и достиже-
нии гармонии в их сочетании. Со време-
нем йога усиливает ваше тело и успока-
ивает центральную нервную систему,
очищает и подготавливает сосуд вашего
тела для достижения вдохновения и по-
коя. Йога совершенствуется в течение
одиннадцати веков как путь к тому, что-
бы сделать новообращенных сильными
и уравновешенными в подготовке к дол-
гой медитации. Йога сегодня рассмат-
ривается как могущественная трени-
ровка для каждого мускула и всех внут-
ренних органов тела Различные позы
(ассаны) позволяют управлять движени-
ем, концентрацией и сознательным ды-
ханием, всем тем, что дает силы и очи-
щает тело. Йога как духовная практика
предлагает вам жить с открытым серд-
цем, сосредоточенными мыслями и лю-
бовью к себе, чтобы с благоговением
проникать в сущность всего живого. За-
ниматься йогой — значит усиливать
свою любовь и увеличивать энергию сво-
его тела, чтобы быть сильным в жизни.
Класс начинающих в йоге учит вас са-
мым простым вещами: стоять на двух
прижатых к полу ступнях и чувствовать
через них землю под вами, вдыхать и вы-
дыхать, дотягиваться до кончиков паль-
цев на ногах. Когда вы выучитесь несколь-
ким ассанам, вы начнете создавать поток.
Не удивляйтесь, всевозможные мысли,
эмоции и ощущения могут выплывать на
поверхность. Учитель йоги, которого вы
выбрали, должен поддерживать в вас оп-
ределенный уровень податливости и
энергии и никогда не заставлять.
Поскольку йога включает в действие
разные части организма, она также яв-
ляется и целителем, не только потому,
что в упражнениях бывают задействова-
ны мышцы, связки и спинной мозг, но
также усиливается приток крови ко
всем нервам и внутренним органам. Йо-
га важна для деторождения, гормональ-
ного баланса, для состояния кожи. По-
скольку йога погружает вас в глубокую
задумчивость, вы объединяете потреб-
ность мышления в отдыхе и потребнос-
ти тела в движении. Йога поднимает
дух, самоуважение, учит, как, стоя на го-
лове, испытывать гордость, учит, как ус-
покаиваться благодаря дыханию и как,
лаская свое тело, превратить сердце в
благоухающий цветок. Чем больше вы
себя радуете физически, тем ближе ваш
дух к тому, чтобы оживить все вокруг.
t№0M*9u.
ШКМ ЫкМООЦЬШбО/.
O(cpOCU/W
ь ydcuAo^ejhhbuA ъа/рде>ро§.
АпМ UW/MO ‘j - изёютшлй, эшъерпь
«ПО OM/GHto» - ПОПдмрМЛ Щурмша/им
иПйШММШщО/, ЮПзрддП^ОПдрММ^
<.Р'/одш>», «3^6», Там», «О'Колм
OllaM&fpstyfo». ЯЬдымь ^опзрамл
if шшрь ш gcJnMfr/ клмомпь м%дд
^ью-Я/оршм ь, Оьднмм, раздавал
М МГИ/д HAOlpfUiMM ооУыим %емщмм,
мд ъолс^ами/ юги/ор/лх промоммзи.
Как добиться максимума шика.
16 правил, как сэкономить деньги.
Как очаровать работодателя.
Как сохранять спокойствие духа.
15 мифов о любви.
Как ухаживать за собой.
А также: медитация, йога,
обустройство вашей «норы»
и, наконец, как обрести смысл жизни!
Об одиночестве. Как смыть пятно позора.
О красоте, и что делать, когда накатит депрессия.
О максимальной концентрации и полном расслаблении.
О том, как сохранить и преумножить сбережения.
О жизни вообще — о вашей жизни в частности — и как их совместить.
В этом очаровательном, забавном и оригинальном путеводителе
по жизни Анна Джонсон коснулась всех возможных тем, постоян-
но витающих в воздухе: здоровья, современных взглядов, денег,
карьеры, стиля, секса, питания, собственной инициативы,
оформления интерьера, имиджа, фигуры и дружеских связей.
И, конечно, вы узнаете о незаменимости
О^ЧЁРИЫХ ЮБОК: Одна, чтобы СОБЛАЗНИТЬ.
ISBN 5-04-088294-7
QgMb, чтобы сделать КАРЬЕРУ.
©дШЪ, чтобы РАССЛАБИТЬСЯ!