15свами! 100 подарков длявлсу
 ✓ розыгрыш г
I путешествия мечты
»"^FnninPOEKT-^
ТппаздничныеСНЬЬУ- '	“"I
✓ 11разд- . - рубрики!
Весенние
диеты
Худеем вместе
со звездами!
+8 страниц!	i

 ЭКСКЛЮЗИВ! I
1ДДСТЯХ УПЕВЦА

ка»
роекте
«Золотой век Голливуда» с
емьи я могу
JTb жизнь
умывая»
Юбилей
традиционного
вкуса и качества
«Большевик», отметит свой
столетний юбилей. Созданное
в своё время, чтобы поразить
царскую семью, печенье
«Юбилейное», благодаря
уникальной рецептуре
и высокому качеству,
стало поистине
народным
лакомством.

PfiuwMa
История торговой марки «Юбилейное» начина-
ется 24 ноября 1855 года на Тверской улице в
Москве, когда французский предприниматель
Адольф Сиу открыл магазин-кондитерскую, а при ней
небольшую мастерскую. Дело быстро развивалось.
В 1884 году управление предприятием перешло сы-
новьям Сиу. Братья решили построить новую фабри-
ку, оборудованную по последнему слову техники. Ку-
пив участок земли за городом, они наняли француз-
ского архитектора Оскара Дио, благодаря которому 1
октября 1884 года была открыта фабрика «А. Сиу и Ко»,
ставшая позже фабрикой «Большевик».
К 1900 году торговый дом «А. Сиу и Ко» производил
широкий ассортимент кондитерских товаров, имел
сеть фирменных магазинов в Москве, Петербурге, Ки-
еве и Варшаве и даже обладал собственными сред-
ствами доставки! Ежедневный объем сладкой продук-
ции, производимой на фабрике, достигал 1500 пудов
(это 24 тонны’).
В 1913 году в России отмечалось 300-летие царского
Дома Романовых. Именно тогда «А.Сиу и Ко» впервые
выпустили печенье, получившее в честь юбилея на-
звание «Юбилейное Традиционное». Печенье так по-
нравилось императору, что, в знак признания исклю-
чительного качества продукции «А. Сиу и Ко», конди-
терская фабрика была удостоена Высочайшего Пожа-
лования с присвоением звания «Поставщик двора его
императорского Величества».
После Октябрьской революции фабрика товарищества
«А. Сиу и Ко» была национализирована специальным
декретом, подписанным лично Владимиром Ильичем
Лениным. Ей присвоили новое имя - «Большевик», в
память об активном участии ее рабочих в революци-
онных событиях. Однако марка «А.Сиу и Ко» была на-
столько популярна, что и при новых владельцах на
упаковке товара еще долго указывали: «Большевик»,
а в скобках «Бывшая «А.Сиу и Ко».
К 50-летнему юбилею Советской власти предприяти-
ям кондитерской промышленности поручили разра-
ботать новые виды кондитерских изделий улучшенно-
го качества и оформления. Для этого фабрика «Боль-
шевик» разработала уникальную рецептуру, а так-

1
В 2013 году печенье
«Юбилейное», выпускаемое
легендарной фабрикой
же специальное художественное оформление пече-
нья, вновь назвав его «Юбилейное». Это печенье, по-
лучившее широкое признание, выпускается фабрикой
«Большевик» с 1967 года и по сей день.
В1994 году, после распада СССР, фабрика «Большевик»
была приобретена французской компанией Danone, а
в 1995-м получила официальное свидетельство «Рос-
патента» на товарный знак «Юбилейное», тем самым
официально закрепив свои эксклюзивные права на
выпуск печенья под этим брендом.
Возвращение к французским корням длилось не-
долго: в 2007 «Большевик» перешел в собственность
компании Kraft Foods, одного из крупнейших миро-
вых производителей пищевых продуктов. Новый
владелец упрочил позиции бренда на российском
и зарубежных рынках, постоянно инвестируя в его
развитие и продвижение. Оберегая традиции мар-
ки «Юбилейное», этой компании удалось сохранить и
преумножить все лучшее, что заключает в себе этот
бренд. На сегодняшний день только компания Kraft
Foods, которой принадлежит фабрика «Большевик»,
обладает правом производить продукцию под брен-
дом «Юбилейное».
СОДЕРЖАНИЕ
ЗВЕЗДЫ
4 Фееричное шоу Вален-
тина Юдашкина: звезд-
ные гости полюбовались
на красоту
6 Николай Басков и Анна
Семенович признаются
в любви «Отдохни!»
8 Григорий Лепе:
«Ради семьи я могу
положить жизнь
не раздумывая»
18 Праздничный спец-
проект: группа «Фабри-
ка» перевоплотилась
в голливудских кинодив
26 Оксана Федорова
наслаждается первыми
днями материнства
28 Трагедия Александра
Пороховщикова: покон-
чила с собой его супруга
30 Ирина Скворцова:
после аварии на боб-
МЭРАЙЯ КЕРИ
Как худеют
знаменитости
ФИЛИПП КИРКОРОВ^,
АНИЛОРАК
на празднике моды I
у Валентина Юдашкина I
В марте 1997 года, когда в свет вышел первый номер
журнала «Отдохни!», Ирина Аллегрова выпустила
свой знаменитый альбом «Императрица». За 15 лет.
разделяющих то мгновение и нынешнее, Аллегрова
не раз кардинально менялась, не уставала радовать поклон-
елейной трассе прошло
ников новыми песнями, но так и осталась единственной и
неповторимой Императрицей отечественной эстрады.
два с половиной года.
Как Ира живет сейчас?
80 «Не пропустите на этой
неделе»:идем в кино, на
концерт и в театр
СОВЕТЫ
60 «Плохие словечки»: как
реагировать на «мусор»
в лексиконе вашего чада?
За это время не раз менялся и наш журнал — мы иска-
ли, экспериментировали, чтобы радовать и удивлять вас,
дорогие читатели. Сейчас, отмечая 15-летний юбилей
«Отдохни!» и приготовив для вас по этому случаю море
призов и праздничных спецпроектов, мы по-прежнему
чувствуем: все только начинается!
А вот Ирина Аллегрова решила простить-
ся со сценой. 7 марта певица открыла в СК ДЦ*
«Олимпийский» свой прощальный тур, по Jf ‘JL
окончании которого намерена прекратить
гастрольную деятельность. «Но эго не	ЯЖу
шачи!. что я прощаюсь со своим зрите- f
лем. -говорит она. Я лишьиересчаю Я 1‘
концертировать.а шмкчаюсьс вами!-’	/
МОДА И КРАСОТА
48 Fashion-новости: актуаль
ные тренды сезона
50 Спецпроект «Наденьте
это немедленно!»:
руки стилиста «волшеб-
ным образом» преобра-
зили наших читательниц
54 Макияж по высшему
разряду
62 Как купить товар
в Интернете и не разо-
► 38
58
ЗДОРОВЬЕ
Спецпроект «Весенние
диеты»: как худеют зве-
зды? как сохранить кра-
соту и молодость?
Мода на здоровый
образ жизни
чароваться?
72 Создаем атмосферу
уюта в доме
РЕЦЕПТЫ
► 64 Овощная трапеза:
полезно и очень вкусно!
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
70 История любви:
«Поцелуев мост»
82 100 подарков для вас!
86 Гороскоп: 23-29 марта
Сканворды & анекдоты
► Темы с обложки
/ НП -Дrfjfk убюбоватъ/я g
ВЫБИРАЕМ СВОЙ СТИЛЫ
Кожаные куртки
тренды сезона!
и другие
БЛЮДА
ИЗ ОВОЩЕЙ
Не только полезно
и актуально, но
еще и очень вкусно!
13/2012 ОТДОХНИ! 3
«БУРАНОВСКИЕ
БАБУШКИ» b'Z
Филипп был прекрасен
I в образе морского волка!
А нежная Ани составила ему
/	* чудесную пару /
4 АНИС
ЛОРАК
I ФИЛИПП
КИРКОРОВ
М ЛЮДИ НЕДЕЛИ
Валентин
МОДЕ ВСЕ ВОЗРА




Валентин Юдашкин едва успел прилететь
из Парижа, где представлял мировому сооб-
ществу новую коллекцию весенне-летнего
сезона, как уже успел подготовить роскош-
ный подарок и российским поклонницам сво-
его творчества.
Его праздничное шоу. прошедшее в столичном
г v Крокус Сити Холле, иначе как фееричным не
к» назовешь. Модели, облаченные в воздуш-
?	> ные платья, словно феи передвигались
по сцене, а звезды эстрады, пришед-
шие похчравить кутюрье, внима-
тельно следили за показом из
зрительного зала. Многие из
них в этот вечер поднялись
4 ОТДОХНИ! 13/2012
*Q
I
tMtuid
Главный блондин стр
обыкновению, много
Валерия с трудом сд<
лась, чтобы не расхохотаться, • Т*
позируя фотографа
____ ‘Ж
i^kinI SI
I Jr®
ВАЛЕНТИН 	-
ВАЛЕНТИН
Певица, как всегда,
была очень активна
на сцене:танцевала,
несмотря на длинное
платье
ff
За жизнерадостных бабушек из Уд-
муртии в конце мая мы всей страной
будем болеть на конкурсе «Еврови-
дение», где они представят Россию.
Однако новЖ^леннь1е'звезды уже
сейчас желанные гостьи на любом
,	светском мероприятии!
1
Юдашкин:
С1Ы ПОКОРНЫ!
на сцену, чтобы выразить модельеру свое восхищение
лично и исполнить любимые песни: Филипп Кирко-
ров и Ани Лорак, Борис Моисеев, Алсу, Валерия.
В рядах звездных почитателей Юдашкина практически
весь российский шоу-бизнес!
Одним из неожиданных моментов вечера стал вы-
ход Валентина на сцену после показа. Во всем мире
принято, что финальный проход завершается выхо-
дом на подиум автора коллекции с самой обворожи-
тельной моделью. Юдашкин не изменил традиции
и поднялся на сцену... держа за руку одну из «Бура-
новских бабушек»! А вслед за ними шли и остальные
участницы популярного коллектива. Неудивительно, что
мэтр моды уделил такое внимание группе — симпатич-
ные старушки уже успели влюбить в себя всю страну.
СТАС
МИХАИЛОВ
i
АНЖЕЛИКА
АГУРБАШ
Любиметг
предпо’Ж
ходить
в косткЯМак1Соби
раясь ।
мероп|
«выкр
надев
рубаш
Одной из са-
мых стильных
женщин на
нашей сцене
впору и самой
выступать в
роли законо-
дательницы
мод
/5/^/2 ОТДОХНИ! 5
S
а>
5
I



з
с
2
§
С ЮБИЛЕЕМ!
Звезды поздравляют
Герои обложек«Отдохни!» J
признаются в любви нам и вам1 ,
за подход!
Сегодня в киосках прессы глаза
разбегаются от обилия названий.
Но есть среди них одно, которое я
люблю уже много лет — «Отдох-
ни!». Этот журнал к каждому артисту умеет
найти подход. Потому и звезды с удоволь-
ствием идут на контакт, откровенничают.
На страницах этого журнала я появляюсь
регулярно. Вот рассказываю о секретах
красоты, а вот представляю новое шоу на
канале «Россия». Даже сечи занята работой
или нахожусь за границей, для того чтобы
поговорить с корреспон-
дентом «Отдохни!»,
всегда найду время.
Просто артисты и
журналисты нуж-
ны друг другу; и я
отчетливо это по-
нимаю. Желаю
журналу инте-
НИКОЛАЙ БАСКОВ
VSS&fis-"
cPOUPV
Сонеч*».
- \
журналу интс-
> , ресных героев,
В верных читате-
* ( лей, ярких мате-
г риалов. И пусть
ваше 15-летие
будет только
началом!
t ZTC
КХпьиь,
_______
Желаю
хороших новостей!
Поздравляю дружную команду журнала «От-
дохни!» с 15-летием! Само название этого
издания несет в себе позитив и хорошее на-
строение! Желаю любимому журналу долгих
лет жизни и стабильно растущего тиража! Всем
сотрудникам — здоровья, счастья, благополучия.
Оставайтесь преданными делу профессионалами!
Пусть на ярких с траницах «Отдохни!» будут только
хорошие новости! Всем читателям — отдыхайте
почаше вместе с «Отдохни!». -
express пи Комсомольска npaena'PhotoXPfRs
|^6 ОТДОХНИ! 13/2012
СУПЕРАКЦИЯ «ОТДОХНИ
ВЫИГРАЙ СВИДАНИЕ

КТО ПРОВЕДЕТ НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ВЕЧЕР
С КОРОЛЕМ ЭСТРАДЫ? В NoNo 11 и 12 мы объявили конкурс для
читательниц с предложением написать письмо на тему: «Почему
именно я должна встретиться с Филиппом Киркоровым». Спасибо
всем, кто принял участие! Певец лично выберет победительницу и
пригласит ее в ресторан. Кроме того, он приготовил и поощритель-
ные призы — билеты на юбилейное «Шоу No1 ДРУСОУ» в честь
своего 45-летия. В день рождения, 30 апреля. Филипп выступит в
Кремлевском дворце. Там же пройдут еще два концерта — 1 и 2 мая.
Итоги конкурса будут подведены в №15 «Отдохни!»:
мы расскажем, как прошла встреча поклонницы с кумиром.
косметика
гаое звучание твоей красоты
lea их та-
irmee par
349 руб.,
suffle, 119
ICAN лак для
STARLETTE
накладных
maria
во всех магазинах Л'Этуаль | 8 800 200 2345
интернет-магазин letu.ru
с эффектом
104 bordeaux
Мария Шукшина, актриса
На Марии: STARLETTE тушь с эффектом накладных ресниц 104 Ь<
.ria — 549 руб., LES PARISIENNES пятицветные тени для аек 909 <
tsacre couer — 599 руб., BOUDOIR румяна для лица 109 stupefaction
ROUGE L’ETOILE увлажняющая атласная помада для г
robe	Н, .L2Q I'humeur d’orange, каждая -429 руб., FRI
nsffi^pchsia glace — 169 руб.
тушь
ресниц
549 руб., LES PARISIENNES
пятицветные тени для век 909 charmee
par sacre couer — 599 руб., ROUGE
L’ETOILE увлажняющая атласная
помада для губ 118 beige suffle — 429
руб., CHARMEE PAR PARIS палитра
для макияжа глаз и губ из 8-ми
оттенков — 599 руб., CHARM ANTE
FILLE сумка — 1299 руб.
яг PurLs
tendance printemps 2012 тенденции весна
украшения аксессуары
<Х'Этуа<\ь
собственная торговая марка
ЛИЦО С ОБЛОЖКИ
Редкий день, когда
все многочислен-
ное семейство
Григория Лепса
собралось дома.
Артисту в кое-то
веки никуда не
нужно спешить.
Рядом — жена
Анна, дети.
И даже старшая
дочь Григория,
Инга, сегодня
здесь: только-
только вернулась
из Англии...
АННА
ВАНЯ
НИКОЛЬ


J Л
Григорий Лепе:
« РАДИ СЕМЬ И
жизнь не раздумы
ИНГА
(очка, 10 лет
дочь Григория I
от первого брака

В этом доме все
подчинено главе
семейства —
для него создают
уют, его покой
оберегают
л
могу положить
1
вая»
Наш журнал празднует 15-летие.
И для героя юбилейного номера
«Отдохни!* Григория Л епса 2012 год
тоже «круглый»: в июле певец от-
празднует 50-летие, а в декабре
даст по случаю этой даты четыре сольных
концерта в Крокус Сити Холл, билеты на
которые уже сейчас трудно дослать - почти
все раскуплены!
— Я и сам нс верю, что мне уже 50. А может,
это слухи, которые нужно проверить. Или
надо у мамы спросить гол моего рождения
(смеется). Кстати, мама нс любит ходить на
мои концерты, говорит, я так ору на сцене,
что ей кажется, будто я вот-вот взорвусь.
На торжество приедет много друзей ото-
всюду. Нужно будет организовать их пребы-
вание в Москве. Всех встретить, расселить.
нанять целый парк машин, чтобы разво-
“ k зить гостей в нужные им места. Говорят
l ведь, что лень рождения — праздник
i не для именинника, а для его гостей.
I Ты работаешь, он и отдыхают. Хорошо,
что есть моя команда, которая возьмет
i на себя все хлопоты.
«ТЕПЕРЬ ЕСТЬ КОМУ
ПРОДОЛЖИТЬ РОД»
Григорий, незадолго до 50-летия
, сбылась ваша мечта о наследнике.
Скажите, с рождением Вани ваше
г мировоззрение как-то изменилось?
Я бы нс сказал, что кардинально. Для
меня семья всегда была самым важным в
жизни. Я просто нс могу представить себя
без своей жены и детей. Это святые для меня
люди, ради которых я могу положить жизнь
не рахчумывая. Ванечка не особо изменил
траекторию движения нашего семейного
к корабля. Разве это я стал еше более счаст-
II ливым, более ответственным, потому
к это появились дополнительные заботы
1 и они греют мне душу.
1 Мы ведь так долго ждали прихода
к Вани в нашу семью! Даже имя ему
Р приготовили загодя, верили, что ро-
дится мальчик. Ваня наш обший лю-
бимчик. Дочери носятся с ним целыми
днями, он для них как живая игрушка.
Появился Ваня, и я наконец-то успоко-
ился , ведь теперь есть кому продолжить
L родЛепсверидзе.
L Внимания к дочерям с вашей сто-
I роны не поубавилось?
В	Всем детям поровну. Когда я при-
I хожу домой. Ева и Николь забира-
I ются ко мне на колени и засыпают
I вопросами, ответы на которые я
I" нахожу нс сразу. Они у меня такие
«почемучки»! А Ваня в это время хо-
лит кругами: подойдет, покажет мне
свою машинку, что-то пролопочет и
пойдет дальше.
Воспитываете сына иначе, чем
дочерей?
Он еше маленький, но уже сейчас
I мы стараемся быть с ним построже,
' нежели с девочками. Хотя поводов

13/201
Иван живо инте-
ресуется: чем
это занята сестра
Николь?
Инга на правах
старшей сестры
помогает Еве
с уроками
наказывать он пока не дает — ведет
себя прилично (смеется). Если пыта-
ется нашкодить, делаю ему замечание.
Он смотрит на меня и совершенно не
понимает, чего я от него требую. По-
хлопает глазами и снова за свое. Ванька
такой забавный, что я иногда могу часа-
ми наблюдать за его действиями. Очень
подвижный, веселый и абсолютно не
вредный малыш.
Есть ли у вас в запасе непреложные
истины, которые будете внушать Ива-
ну на протяжении всей жизни?
Ничего нового я не придумал. Есть
правила мужского поведения, которым
нужно следовать, чтобы сохранить в себе
мужское начало. Чтобы, как говорится, не
зря носил штаны. Очень хочу видеть
Ваню увлеченным каким-либо спор-
том. Хочу отдать его на борьбу, бокс,
чтобы умел защитить себя в жизни.
А еще на плавание — для общего
укрепления организма.
Мне кажется, воспитать девочек
гораздо проще, чем мальчиков. Но
я буду проповедовать ему те же
истины, которыми руководство-
вались мои родители при вос-
питании меня... за некоторым
исключением (грустно улыбает-
ся). Пройдя через многое в жиз-
ни, я постараюсь оградить сы-
на от излишних и губительных
соблазнов, коих со временем
становится все больше в нашем
мире. И еше важно помочь ему
определиться с окружением.
Оно порой играет решающую
рол ь в <|юрм ировани и взглядов	Ж
и пристрастий детей.
Григорий, вы воспитыва-
лись в кавказских тра-
дициях. А какая модель
семьи у вас сейчас?
У нас «микс», всего по-
немногу. Коль мы живем
в Москве, мы не сможем f
создать тради цион но кав-
казскую семью, тем более ящ Ж
что моя жена русская. Да.
наверное, это и не нужно, ина-
че можно выглядеть несуразно.
Можно чтить какие-то законы,
традиции, но жить надо в гармо-
нии с тем обществом, в котором
гы пребываешь. Непреложный
факт, что ко мне все в семье от-
носятся с глубоким уважением.
как к главе семьи, добытчику. Это	Т-
даже не обсуждается. До ноя в-	i
ления Вани у нас было женское
царство — жена, дочери, теша,
нянечки, домработницы. Теперь
же я — царь с наследником.
Ваше слово — закон для всех
домочадцев?
Скорее да, чем нет. Но в моей се-
мье нет тирании, у нас достаточно
«Для сестер
у Ваня как
живая nrpytib
lKa»f— смеет-’
' ся Григорий
современный подход к воспитанию детей.
Хотя последнее слово всегда остается за мной.
Ведь время меняется, меняются наши дети и
требования к ним. Раньше отношения между
людьми были более открытыми и искренни-
ми. Я не помню, чтобы родительский лом в
Сочи когда-то запирался на ключ, даже на
ночь. Так же было и у всех вокруг. Людям
даже в голову не приходило, что можно, к
примеру, что-то стащить у соседа. Сейчас же
детей приходится предостерегать и беседовать
с ними жестче — в духе времени.
«ЕСЛИ Я КУДА-ТО ИДУ,
ЗНАЧИТ, ТАК НАДО»
Скажите, а что в вас пугает жену по
сей день?
Наверное, моя несдержанность. Я человек
вспыльчивый, могу взорваться по пустякам.
Меня иной раз и самого это пугает. Ничего
нс произошло, а я уже начинаю кричать,
бить в барабан и швырять телефоны об стену.
Я очсньостро реагирую на происходящее и
принимаю все слишком близко к сердцу. А
ведь столько всего происходит странного и
неправильного в стране, на улице, в отно-
шениях с людьми. Многое выводит меня
из себя. Мои домашние чувствуют мое на-
строение и стараются сгладить острые углы.
Да я и сам понимаю, что бываю чрезмерно
агрессивен, но такой уж мой характ ер. Хотя
в последнее время я поубавил спесь.
Аня спрашивает вас, куда вы едете и
когда будете дома?
Это запрещенные вопросы в нашем доме.
Если я куда-то иду, значит, гак надо. Так за-
чем же спрашиват ь, если все равно я от вечу:
«Надо». Но я всегда ставлю в известность
жену, если задерживаюсь или не приду домой.
«Я Анин крест», — сказали вы как-то.
На ваш взгляд, тяжело жене его нести?
Думаю, тяжело. Но Аня справляется, за что
ей большое спасибо. Со мной ей бывает не-
просто. Я сам по себе человек непростой, со
своими «тараканами» в голове. Но если все
вокруг подвержено порядку и ничто меня не
раздражает, то проблем со мной возникнуть
не может. Аня это усвоила твердо и старается
сделать мою жизнь спокойнее, лучше. Она
у меня немного другая девушка — гораздо
нежнее, мяте — и ей приходится заниматься
семьей. Я ведь подолгу отсутствую дома, а
Аня делает с детьми уроки, провожает и
встречает их из школы, водит на кружки
разные. Да и Ваньку нашего она тяжело
вынашивала, но молодец, справилась.
...Григорий ненадолго удаляется: нужно
сделать пару срочных звонков. А к нам, пока
дети заняты игрой, на разговор заглядывает
его супруга.
12 ОТДОХНИ! 13/2012
«Гриша служит народу. А мо§ предназна-
чение- СЛУЖИТЬ НАШЕЙ СЕМЬЕ»
Анна, ваш муж рассказывал о своем
взрывном темпераменте. Скажите,
осколки этих взрывов сильно ранят вас?
Нет. Все «взрывные» и нервные ситуации—
это внешняя оболочка Гриши. Внутри он
совершенно другой человек. И когда ты
понимаешь его нутро и докапываешься до
него, то начинаешь понимать, и становится
легче переносить все в жизни. Я пето чтобы
привыкла к проявлениям его характера.
Просто я люблю человека такй.м, какой
он есть. Он не изменится, и реагировать на
какие-то взрывы в его характере нс имеет
смысла. Конечно, бывает, что я расстра-
иваюсь и переживаю, но знаю: этого не
изменить, точно.
Вы всегда идете на компромиссы?
Я ничего в себе не ломала, даже если во
мне и произошли какие-то изменения. Мы
с Гришей вместе уже 11 лет, за это время
многое успели понять друг о друге и принять
это. Я считаю, что должна создавать для него
комфорт. В его жизни так много раздражи-
телей: желтая пресса, какие-то издержки на
гастролях в виде грязных поездов и плохих
гостиниц. Если ему будет некомфортно
еше и с нами, то у него наступит отчаяние.
Поэтому в каких-то бытовых ситуациях
я, конечно, стараюсь подстроиться под
Гришу. Любая бытовая ситуация не стоит
семейного скандала, и нс надо ее накалять.
Нужно умело вывернуться, суметь пере-
нести грядущую ссору в иную плоскость
и тем самым разрядить обстановку. Мы
же взрослые люди. У меня это достаточно
поздний брак, и, когда ты понимаешь, что
с этим человеком тебе жить всю жизнь, в
ход идут такие женские хитрости.
У каждого свое предназначение. Гри-
ша — харизматичный человек, неординарная
личность, звезда, и его предназначение в
том, чтобы служить народу, дарить людям
13/2012 ОТДОХНИ! 13
радость, у негодяя этого есть природный
дар. А мое предназначение — служить нашей
семье. Не прислуживать, а служить. В этом
состоянии мне комфоргно, и я нисколько
не напрягаюсь. Я счастливая мама и жена.
Анне нужно идти к детям, а к нам возвра-
щается Григорий, и мы продолжаем разговор.
Григорий, ваша старшая дочь Инга учит-
ся аукционному делу в Лондоне. Судя
по тому, что вы намерены в будущем
открыть антикварный салон, ее умения
будут очень кстати...
Инга уже отучилась и вернулась в Москву.
Она — искусствовед. Ей предложили непло-
хую работу в прсдставител ктне одного меж-
дународного аукциона — будет подыскивать
им произведения искусств. Инга неплохо
разбирается в современной живописи и на-
зывает имена, которые я даже не слышал.
Что же касается применения се навыков
в перспективе, если я открою антикварную
галерею... Это вопрос сложный. Антиквар-
ные салоны очень редко выживают, многие
из них попросту «лопнули». Сложно выпла-
14 ОТДОХНИ! 13/2012
чивать аренду и держаться на плаву, ведь
антиквариат — товар штучный и не расхо-
дится гак быстро, как продукты питания или
мебель. Сейчас я тщател ьно обдумываю свой
будущий проект и думаю, потянули я его...
Знаю, вы скупаете старинные иконы. Нет
ли опасности, что религиозные святыни
станут для вас модными предметами
роскоши сегодня и наживы в будущем?
Иконы с годами дешевле не становятся.
Отчасти это вложение средств, но это не биз-
нес, ведь я ничего не пролаю, а лишь при-
обретаю. И потом, они как были для меня
святынями, таковыми и остаются. Но в голове
«АНЕ ТЯЖЕЛО,
но она справляется, за что
ей большое спасибо »
присутствует мысль, что. не приведи господи,
случится такое, что мне придется продавать
иконы. Расстаться с ними мне было бы очень
сложно, ведь с каждой иконой связана часть
моей жизни — какие-то подарены друзьями,
которых уже нет в живых, что-то я скупал на
последние деньги, закладывая машины и
квартиры. Надеюсь, мое хобби будет иметь
продолжение - хочется верить, что когда-
нибудь им заинтересуется мой сын.
«ДОЧЬ ВСЕ ПОНЯЛА ПРАВИЛЬНО»
Григорий, Лондон — это выбор самой
Инги или ваш?
Григорий уже много
лет коллекциони-
рует антиквариат
и старинные иконы
Дочь часто бывала в Лондоне. Впервые
поехала туда девчонкой, в 16лет. Ездила по
программе обмена студентами — полгода
жила в обычной английской семье и учила
язык. Эта возможность стоила каких-то денег,
но оно того стоило. Поступила в колледж, за-
тем — в университет, а дальше стала учиться
аукционному делу в «Сотбис*. Я лишь ска-
зал ей единственное, когда она собиралась,
уезжать в Англию: «Пойми, ребенок, твой
отец не миллионер. Да, у меня есть какие-то
деньги, но они тяжелые, добытые трудом.
Я готов оплачивать твою учебу при условии,
что ты будешь учиться, а не проводить дни и
ночи напролет на тусовках и в клубах. В про-
тивном случае я прекращу финансирование
и ты поедешь жить в Сочи».
А что, была такая опасность?
Она нс была, но могла появиться. Пред-
ставьте себе, вы молоды, свободны и попа-
даете в один из самых модных городов мира.
Соблазнов масса, можно и не удержаться
от желания их вкусить. Инга поняла мой
наказ правильно. Я несколько раз летал
13/2012 ОТДОХНИ! 15
I ЛИЦО С ОБЛОЖКИ
к ней в Лондон и на месте убедился в
этом. Дочь уже освоила два иностранных
языка (английский и французский), скоро
приступит к итальянскому. И Аня. кста-
ти. тоже к итальянскому пристрастилась.
Учитывая, что в последнее время местом
нашего отдыха стала Италия, знание этою
языка может стать для них весьма полезным.
А почему не отдыхаете в своем доме
в Таиланде?
Далеко. Все-таки 10 часов полета. А в Ита-
лию — всего 4 часа, почти как в Грузию.
«С ПУГАЧЕВОЙ Я ЕЩЕ СПОЮ!»
Григорий, ваш гастрольный график рас-
писан на два года вперед. А где гаран-
тии, что через два года вы останетесь
на том же уровне славы и финансовой
независимости, как сегодня? И вообще,
чего ждете от жизни?
Я уверен, что через два года все будет толь-
ко лучше. Я ведь много работаю. Концер-
тирую, развиваюсь, трачу огромные суммы
на покупку песен, стихов, аранжировок,
знакомлюсь с новыми авторами песен, объ-
ясняю. какой бы я хотел видеть ту или иную
песню. Есть еще много задумок, и я сделаю
все, чтобы их реализовать.
Что еше? Направляю свои силы на то. что-
бы удачно вложить свой капитал, чтобы это
приносило какие-то дивиденды и давало мне
возможность меньше работать и больше бы-
вать в семье. Мне ведь не 20 лет и уже доста-
гоч но тяжело о гы гры ват ь десятки кон i тертов
в месяц. Я удивляюсь выносливости Саши
Розенбаума. Иры Аллегровой или Иосифа
Кобзона, которые гастролируют но 40 лег
кряду. Мне кажется, я столько не вынес бы.
Сейчас стремлюсь к тому, чтобы петь не тогда,
когда нужно, а когда захочу.
Вы уже построили продюсерский центр
имени себя?
Еше строим. Но все идет к завершению. ’Эго
небольшой мир. где артисты, как начинаю-
щие. так и состоявшиеся, будут подвластны
музыке. Я создам им для этого все условия.
Рядом с центром я строю дом. где будут би-
блиотека, бассейн, студия, бильярдная, пара
десятка кабинетов для административного
персонала. Мне лаже будет не нужно выез-
жать за ворота своей резиденции.
Вы сказали, что мечтаете о трех ве-
щах: спеть дуэтом с Аллой Пугачевой,
спеть на Олимпиаде в Сочи и дожить
до свадьбы сына Ивана. На ваш взгляд,
какая из них более «сбыточная»?
Все. С Аллой Борисовной я еще обязатель-
но спою. Она великая артистка, труженица
и личность. Петь на зимних Олимпийских
играх в родном Сочи я готов, осталосьлишь
дождаться решения правительства. Если
удостоюсь такой чести, это будет праздник
души. Ну а станцевать лезгинку на свадьбе
Ванечки — моя святая обязанность. На-
деюсь, я эту миссию выполню.
Рамазан Рамазанов. Обложка и фото:
Александр Кузьмин/Bildfabrik
16 ОТДОХНИ! 13/2012
ОТДОХНИ’


ПРАЗДНИЧНЫИ СПЕЦПРОЕКТ
I
г!
Ирина Zl
Тонева V
Группа»»
«Фабрика*
ЗОЛОТОЙ
ГОЛЛИВУДА
18 ОТДОХНИ! 13/2012
листки группы «Фабрика»
оглашают вас совершить
утешествие во времени.
fc.-. J. -., 


Гонева при помо-
ла Анастасии
w»
евоплотились
инодив —
и Дитрих,
епберн

ОТДОХНИ! 13/201
1ойдя в образ/Саша^х
^мечталась. О чем?^
Внечно, о любвиу>*<$
“^Tiase. Такой же, как ,
ЯЙрлен Дитрих S
Саша Саве
1 праздничный спецпроект
Обворожительной блондинке сначала
была предложена рать Мэрилин Монро,
но Саша настояла на образе Марлен
Дитрих. Какие же сходства и различия она
увидела в себе и голливудской звезде сере-
дины прошлого столетия?
МУЖЧИНЫ — ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО
«Марлен Дитрих была не только блиста-
тельной актрисой, но и певицей, автором
статей в журналах и конферансье. В этом мы
с ней похожи, — мне тоже хочется расширить
рамки профессии. И если в отношении к сво-
ей работе мы с ней похожи, то в отношении к
семье — абсатютно разные полюса. Марлен,
будучи замужем, заводила романы на сто-
роне. « Я могу бытье разными мужчинами,
но любить всегда буду только одного», —
говорила она. Если выбросить из этой фразы
первую половину, то получится как раз про
меня! Но я бы нс отказалась просто пере-
писываться с Хемингуэем (смеется). Еще
одна отличительная черга Дитрих это ее
неповторимый стиль. Она предстает перед
нами в образе эдакой «недоступной богини».
льева
МАРЛЕН
ИТРИХ
Мне безумно нравится ее манера одевать-
ся, подавать себя. Она органична не только
в платьях, усыпанных переливающимися
блестками, но и в «мужском костюме».
Когда я примеряла на себя образ Марлен,
мне захотелось даже взять в руку мундштук
с сигаретой, и, несмотря на то что я против
курения, это было очень соблазнительно.
Почувствовать себя «звездой» того време-
ни, пусть только на время съемки, у меня
получилось! Ну и конечно, не могу' не про-
цитировать очень мудрую мысль Дитрих, ка-
сающуюся сильного пола: «Природаустроила
так, что рядом с женщиной должен быть
мужчина. Он думает логичнее, чем мы.
Я совершенно определенно знаю: для ре-
шения различных проблем ясное мнение
мужчины — лучшее средство. чтобы привес-
ти в порядок свою
собственную за-
путанную голо-
ву». Рекомен-
дую всем девуш-
кам взять это на
вооружение!»


В нарядах, кото-
рые предпочита-
ла Дитрих, Саша
чувствует себя
очень органично
«Я БЫ
НЕ ОТКАЗАЛАСЬ
просто
переписываться
с Хемингуэем»
л
13/2012 ОТДО
праздничный спецпроект
Изяществом
и хрупкостью
Катя похожа
на Одри Хепберн
/2012
«КАЖДАЯ
ДЕВУШКА
хочет почувст

Катя Ли
меньшим, поэтому Катя
щумывая взяла
Одри Хепберн отлича-
лась нежным, трепет-
ным и добрым отноше-
нием к братьям нашим
образа и повеселила съемочную группу.
ской. а у себя дома угощал ее


Вдохновившись идеей, Катя привезла
на съемки винтажные вещи, которые
она приобрела в любимом парижском
бутике, где представлены платья актрис,
оперных певиц и светских дам, хранящие
стиль и шарм этих неординарных жен-
щин. Тайская кошка по имени Бенедикт —
любимец Кати — стал ярким дополнением
съемки в моем гардеробе нашлось
винтажное платье, которое ждало
своего «звездного часа» и наконец
дождалось.
Одри Хепберн была музой
Юбера Живанши, он создавал
вдохновенные коллекции спе-
циально для нее в своей мастер-
ФИОЛЕТОВАЯ АУРА
«Из всех фильмов, где снималась Одри
Хепберн, мне больше по душе «Моя пре-
красная леди» — это нестареющая история!»
Думаю, каждая девушка хочет почувствовать
себя Галатеей. Героиня Хепберн покорила
меня своей беззаботностью, очарованием,
лаконичным шиком. Она хохотушка, очень
живая и непосредственная, не чопорная и
без претензий.
Одри Хепберн — нс просто замечатель-
ная актриса, она — икона стиля, причем
не только в кино, но и в жизни. Неважно
в каком возрасте — Одри всегда выглядела
юной, невероятно женственной и очень
модной. И я рала, что воплощать этот образ
на фотосессии пришлось именно мне. К тому
же мне всегда нравилась мода 60-х, и для
Покупая
это платье,
певица не
г »ожидала, что
к Sho поможет
ей перево-
плотиться
7олливуд-
‘ скую
звезду
пирожками, которые готовил
сам. Меня всегда восхищали
творческие люди — дизайне-
ры. художники, музыканты —
они талантливы и искренни
во всех своих проявлениях.
Мне нравится получать знаки
внимания и подарки от неор-
динарных людей: картины,
стихи, песни — все, что сде-
лано специально для тебя, а
не просто куплено в магазине.
Поскольку я училась в Институте Культуры в
Санкт-Петербурге, то меня как раз окружали
люди с оригинальными идеями и такой вот.
как они называли, «фиолетовой аурой». Мы
дружим досих пор, несмотря на расстояния,
вдохновляем друг друга, что-то изобретаем
вместе».
)12 ОТДОХНИ! 23
МЭРИЛИН
МОНРО
То соблазни-
тельная и роко-
вая, то непо-
средственная
и ранимая —
такой была
Мэрилин. Ира
смогла найти
в себе схожие
черты с Монро
24 ОТДОХНИ! П
Ирина Тонева
wm* /г
—Ира оказалась
мастером пере-
воплощений!
13/2012 ОТДОХНИ! 25

Эта девушка — самая загадочная
солистка «Фабрики*. Кто бы мог
заподозрить в ней феерический
темперамент актрисы! Может, совсем
скоро она решится расширить границы
своего мастерства и мы увидим се на
большом экране?
-ОЩУЩАЮ СЕБЯ КАК в 15 ЛЕТ!..
«Образ Мэрилин для меня далеко нс
однозначен. Она была и остается загад-
кой. Старые киноленты и фото хранят
выразительность ее кокетливых улыбок,
обаяние кошачьей пластики, чувствен-
ность. Но не секрет, что за легкостью
и ребячьим жизнелюбием скрывалась
душевная боль одиночества.
Парадокс: мужчины рядом с ней учатся
улыбаться, быть беззаботными и тоже
радоваться жизни, хотя кое-кто называл
ее «самой грустной девушкой на свете*.
И чем дальше, тем более хрупкой и не-
защищенной чувствовала себя одна из
самых успешных и признанных женщин
прошлого столетия. Я люблю разгады-
вать загадки, в том числе и в себе самой.
Иногда я созерцатель, но часто из меня с
такой же силой рвется желание говорить
со всеми, рассказать все, быть «слишком
наизнанку». Вот они — мои любимые
крайности, и мне с ними по пути!
Всеми нами, втом числе и мной, движет
желание ощущать радость в жизни: ра-
дость от работы, от собственного развития,
от отношений с людьми, с окружающим
миром. Важно хранить в себе ощущение
детства, то. как ребенок умеет воспри-
нимать этот мир. Несмотря на ответст-
венность, работу, любые преодоления,
я внутренне ощущаю себя как в 15 лет!
Моим постоянным жизненным спут-
ником была и останется музыка, осталь-
ное преходящее. То она ведет меня за
руку, уводя от этой реальности, то я ее
обволакиваю собой. У нас любовь!
Если говорить о мужчинах, то я считаю,
41 о людей, идеально подходящих друг
другу, просто нс существует. Но этим
и прекрасна земная любовь! Однозначно
я вижу себя только рядом с творческим
человеком. В чем-то на меня похожим.
Мои отношения с мужчинами то пыла-
ют ярким пламенем, то похожи на тихо
горящую лампаду. И от этого чувства
становятся еще глубже».
Автор проекта: Олеся Белова
Фотограф: Виталий Кислов
Ассистент фотографа:
Софья Йовкова
Грим, прически: Наталья Гейхман,
Евгения Фомичева
Благодарим за помощь в организации
съемки дизайнера Анастасию Задорину
(бутик Anastasia Zadorina)
Салон эксклюзивной мебели
ITALFORMDUE.
Подробнее — в рубрике •< Полезные
адреса» на с. 90
 КРУПНЫЙ ПЛАН
Медсестра
выносит
конвеот
с малы-
шом
Оксаны
через
черный
вход
роддома
АНДРЕЙ
БОРОДИН
[ ОКСАНА И
ФЕДОРОВА
и старались
ся незамеченными
I Оксана Федорова наслаждается^
первыми днями материнства. Какое же это»
счастье — держать на руках малыша! ।
вот сын и
ома:
Большинство женщин грезит о детях,
но для Оксаны Федоровой тема
материнства особенно выстра-
данная. В последние годы вся ее
жизнь была буквально подчинена
этой мечте. Оксана вела передачу «Спокой-
ной ночи, малыши!», снималась в доброй
киносказке «Софи», ездила постранам мира
с детскими благотворительными акциями,
а сама желала лишь одного — чтобы на свет
появился ее собственный ребенок. Но время
шло. возраст «перевалил» за 30. а достойных
претендентов на роль отца все не было...
ШПИОНСКАЯ ОПЕРАЦИЯ
«ВЫПИСКА ИЗ РОДДОМА»
Ни питерский бизнесмен Владимир
Голубев, с которым Оксана была близка
в свои 20-25, ни ее бывший муж, студент
из Германии Филип Тофт, ни следующий
возлюбленный Николай Басков по разным
причинам не разделяли ее мечты о детях.
И лишь когда телеведущая встретила своего
нынешнего супруга — чиновника высокого
ранга Андрея Бородина, она поняла: вот
с кем можно создать крепкую семью!
Надо сказать, новость о своем замужестве,
а затем и о беременности Оксане достаточно
долго удавалось скрывать от поклонников.
Горький опыт прошлых романов, выставлен-
ных напоказ и всякий раз завершавшихся
неудачно, отбил у Федоровой желание де-
литься подробностями своей личной жизни.
Вот и выписка теледивы с долгожданным
сыном из родильного дома напоминала,
скорее, шпионскую операцию.
Малыш Оксаны (вес — 3100 г, рост —
50 см) появится на свет в ночь на 6 марта в
московском Научном центре акушерства,
гинекологии и перинатологии им. Кулакова.
Федорова и ее муж. присутствовавший при
родах, в стенах Центра чувствовали себя уютно
и защищенно, но когда пришел черед ехать
домой, решили позаботиться о конспирации.
Парадный вход, красная ковровая дорож-
ка, устланная лепесткам и роз, праздничная
фотосессия с младенцем на руках — всему
этому супруги предпочли иной сценарий.
Неприметная, покрашенная бурой масля-
ной краской дверь в дальнем крыле Центра,
тропа, заваленная строительным хламом,
и серая слякоть, не тронутая метлой двор-
ника, — вот таким неторжественным был
«антураж» выписки суперзвезды, на днях,
кстати, признанной самой красивой жен-
щиной России (по опросу ВЦИОМ).
А впрочем, так ли важен антураж, когда
сбываются заветные мечты! Теперь у Федо-
ровой есть то. что она всегда считала самым
важным в жизни. — полноценная семья.
По словам друзей четы, солиста группы
«Дюна» Виктора Рыбина и его жены
Натальи Сенчуковой, присутствовавших
при выписке, глаза Оксаны буквально све-
тятся счастьем! И малыш у нее — загляденье:
крепенький и очень симпатичный.
26 ОТДОХНИ! 13/2012
сканворд 3 приза по 500 рублей!
Г_								Пъ				
1	 Высшие партий- ные деятели		Путь вокруг звезды		Часть света - "ста- рушка"		Прибор для курения	Лесенка, ведущая на борт	6 It	Знак препина- ния			Область, край, округ
Два заряда	ч	“Кто? Дед..."		Мера в банке	►		▼		Шарики- конфет- ки			Лающая банда
	(L	hz				Ярко- розовый корне- плод	►	t	▼			▼
Катего- рия людей	► pv	LL		Мото- фирма Янечека	►			Длинная глубокая яма				
г	(t					’Тихо” на языке музыки	►					
Бабочка краса- вица	Кедро- вые листья	Ч	Вкусное блюдо в старину					Истори- ческая метка		Вселен- ский беспоря- док		
	к	0	л		Г гТ	*							
"Позыв- ной" певицы Пиаф		Шапка снегови- ка	'с	-%	J Поющая актриса				Героиче- ские сказания	Фигура высшего пилота- жа			Рыба, убиваю- щая током
1			<с						▼			▼
Домаш- няя обувь		Высокая болотная трава						Матери- альная претен- зия	►			
ч	0	i	0		к	▼ V	CV	Теат- ральный коллек- тив		Топор опрични- ка		
*	ч Спеша- щий человек		Утепли- тель окон		Оптиче- ская решётка		Психоло- гическая анкета	▼		▼ С		
	№ 50 в таблице Менде- z леева		Цветоч- но-фрук- товый сосуд						Соору- жение на реке	7l		Центр вина марки шабли
			▼		Водная артерия Инсбру- ка		Отверс- тие в игле		▼			▼
	Море, вдавше- еся в сушу	►	(Ь		▼		Х/б бархат					
	Гёте. Бах	Место, где "сидят”	► J		*		Толчёная картош ка	►			р	
l/	2о		сс	А	/-f	Торговая террито- рия					L	
Я думал, что в детстве
неплохо умел втайне от
родителей есть сладости.
Но полного совершенства
в этом искусстве я достиг
уже взрослым, прячась от
своих детей.
• • •
Разговор двух школьников:
— Привычка — страшная
сила. Моя бабушка, когда
листает фотографии на
iPad, слюнявит палец.
• • •
Хозяин ресторана:
— А сейчас в нашем ресто-
ране белый ужин — дамы
угощают кавалеров!
Длянос поможет
«пробить» нос.
Ключевое слово
1с	2. 0		‘I	1	5 /п	6 к	7е
Фото: Persona Stars
Отправьте ответ на e-mail: OT-konkurs@burda.ru
с пометкой «Конкурс-сканворд» «Отдохни!» №13. Обязательно укажите свои данные из купона со с. 86
Как выиграть приз: разгадайте сканворд, впишите ключевое слово в купон на с. 86 или вышлите на на ЭЛ. адрес, или просто
пришлите SMS-сообщение на номер 6060 и укажите ответ Максимальная стоимость SMS-сообщения 29,70 руб. без НДС Коли-
чество SMS не ограничено. Подробная инструкция - на с. 86. Имена победителей будут названы 27 апреля в № 18
ДЛЯ ДОМА,
ДЛЯ СЕМЬИ
ИРИНА
Жить без
coobu
новое
АЛЕКСАНДР
ПОРОХОВЩИКОВ
Она покои-
чила с собой.
Ему боялись
: эта
огла
ить.
Страшная тра-
гедия в семье
Александра
Порохов-
щикова
просто не укла-
дывается
в голове!
ТРАГЕДИЯ
жена

В ночь на 10 марта в фамильном особ-
няке Пороховщиковых на Арбате
произошло непоправимое. Жена
знаменитого актера. который в тот
момент находился в реанимации
больницы, совершила самоубийство. Напи-
сав в предсмертной записке «Жить без Саши
не хочу и не буду». 42-летняя Ирина зашла в
мансардное помещение лома, обмотала шею
электрическим шнуром и сделала роковой
шаг навстречу смерти...
Последней каплей для отчаявшейся жен-
щины стал трагически нелепый звонок.
Накануне вечером Ирина позвонила в кли-
нику, где лежал муж. и кто-то из медперсо-
нала ответил ей, что состояние Александра
Шалвовича настолько тяжелое (актеру была
сделана операция на головном мозге), что
он едва ли доживет до утра.
Все последнее время Ирина и так балан-
сировала на грани отчаяния и надежды. На
мужа навалилось столько бед! Сначала на
фоне сахарного диабета у Пороховщикова
началась гангрена, ему ампутировали часть
стопы. Потом, уже в больнице, актер пере-
нес воспаление легких, после чего случился
сердечный приступ, а затем еще и инсульт.
За день до трагедии Ирина связалась со
знакомой журналисткой и -заявила о том, что
посте тяжел ой операции, перенесенной По-
роховщиковым, просит всех, кто считает себя
их друзьями, помолиться за здоровье мужа.
А в конце сказала:« Если с Сашей что-то сту-
чится. то меня на похоронах не будет. Уйду из
жизни в тот же час». И ушла. Отчаяние взяло
верх, и рядом в роковой момент нс оказалось
никого, кто мог бы ей помочь.
ЕГО ЛЮБИМАЯ ИРОЧКА...
Ирина свела счеты с жизнью в том самом
особняке рода Пороховщиковых, за который
они с мужем так долго боролись, который
отвоевали у других претендентов на лакомый
объект недвижимости и гдес такой любовью
и надеждой привадили все в порядок. Послед-
нее время, когда не было возможности платить
охраннику, супруги жили там пол охраной
немецкой овчарки Одена, Одоленьки, как
ласково звали его Александр и Ирина. Они
любили пса как ребенка. Наверное, потому,
что своих детей, о которых они мечтали все
годы, что были вместе, Бог им так и не дал...
Пятнадцатилетней девчушкой Ирина Жу-
кова. внучатая племянница маршала Георгия
Жукова, переступила порог Театра Пушкина,
чтобы начать свой трудовой путь в качестве
помощника костюмера. Она мечтала стать
театроведом, но для начала решила, что на-
зывается. «попробовать театр изнутри».
40-летний красавец Александр Порохов-
щиков, вто время уже знаменитый актер, не
сразу заметил скромную девчушку с серо-го-
лубыми глазами и копной пшеничных волос.
Его знали и любили за образы, созданные в
фильмах «Свой среди чужих, чужой среди
своих», «Бриллианты для диктатуры про-
летариата». «Звезда пленительного счастья»
и многих других. О его любвеобильности
МГНОВЕНИЯ
ИХ жизни
30-летняя разница в возрасте
не помешала им быть вместе.
Они прожили друг с другом тоже
почти ЗОлет, но финал их
истории оказался трагическим
не отнесся к этим словам очень
уж серьезно, но где-то в глуби-
о время совместной j
поездки в Сирию;
•2006 го д ’
i
С любимым псом
Оденом. Он был
рядом с хозяйкой
минуты ЖИЗНИ
Они не стеснялись
своих чувств
недостаточ-
но крепка
не души все равно надеялся: а
ходили легенды. А он тогда больше
всего на свете любил единственную жен-
щину -г свою маму Галину Александровну.
И оставался убежденным холостяком.
«У Александра было много романов с ак-
трисами. журналистками, оперными певи-
цами, — вспоминала водном интервью Ири-
на. — И луг я. почти ребенок... Сначала я его
сторонилась, но как-то пробегала по кори-
дору, он спросил, как зовут, где живу. Когда
узнал, что мои дом на Комсомольском про-
спекте, сказал: «Там в магазине «Дары при-
роды» хорошую капустку квашеную продают.
Я тебе банку'дам. ты мне капусты привезешь».
А потом этих двоих закрутил вихрь чувств.
Встречались они поначалу то в бильярдной,*
то в пивной. Что-то притягивало красавца
в «серой мышке», тихой, спокойной, не по
годам смышленой и до самозабвения пре-
данной. Потому что после шумных попоек
в очередном ресторане он звонил именно ей
и просил приехать за ним. Она бросала все и
мчалась на такси, а он уже гудел с компанией
в другом ресторане, а если хватало сил, то
потом и в третьем. Сил-то у него хватало, а
у Ирины не хватало денег, и она приезжала к
нему домой, в надежде,
что он уже там. Но Гали-
на Александровна гово-
рила. что сына нет, а во г
пустить Иру псреноче-
вать не позволяла. Так что порой приходилось
ждать рассвета на лестничной клетке.
Любая другая, может, и сломалась бы,
но только не эта хрупкая, как стебелек,
полудсвочка-полуженшина. Терпение и
любовь, удивительная, не знающая гра-
ниц, всепонимающая и всепрощающая,
только бы любимый был рядом, сделали
свое дело. Со временем Александр понял,
что именно Ирочка — его самое большое
счастье. И пусть любимая мама была кате-
горически против их брака, пусть поначалу
им пришлось житье родителями Иры. все
это было несравнимо с тем чувством, что
захлестнуло обоих.
ЧТОБЫ ЖИТЬ ПО-ЛЮДСКИ
Они поженились лишь в середине 90-х,
после 13 лет совместной жизни. Александр
заставил Ирину окончить институт, во всем
помогал, посодействовал в том, чтобы ее
взяли на работу. Словом, жизнь шла свойм
чередом, вот только детишек нс было...
Однажды гадалка предсказала Пороховщи-
кову, сто дети у него появятся после 60 лет. Он
Супруги
были верны
k Богу. Но
Гера Ирины
оказалась
вдруг... Может, именно поэтому
Александр и Ирина в 2008-м
решили обвенчаться — чтобы не гневить Бога
и жить, что называется, по-людски. Только
вотсосвоим здоровьем Александр Шалвович
обращался безжалостно. У него был запу-
шенный диабет. причем наследственный.
У отца Пороховщикова отняли обе ноги из-за
гангрены. А актер верил, что все пройдет само
собой. Говорил, что стоит только настроить
себя на определенную волну; можно вернуться
в детство и от этого помолодеть.
Да, он как всегда был, так и остался боль-
шим романтиком. Просто он еше нс знает,
что Ирочки теперь нет рядом с ним. Есть
двоюродная сестра Алла Алексеевна, врач,
есть родственники отца в Тбилиси, есть дру-
зья, которые молятся за него...
А Ирина... Есть фраза «жили долго и
счастливо и умерли в один день». Ее можно
продолжить: «и там, на небесах, тоже оказа-
лись неразлучны». Невыразимо грустно, но
Пороховщикова, ослепленная болью, отча-
янием, эгоизмом («Как я буду без него?»),
«поторопилась». Сделала сама то. что с точ-
ки зрения христианства — а Ирина верила
Ослепленная отчаянием,
она совершила непоправимое
в Бога — вправе сделать только
Всевышний. И там. на небе-
сах, будет ли ей суждено встре-
тить того, кого она любила
больше жизни?
13/2012 ОТДОХНИ! 29

ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА
ЖЖ
ерез год
ЫБРОШУ,
Жалось. что год наз'а^твй
шору было оплакивать св<
:удьбу, а сегодня — уже
:овсем другое настроение!
ОТДОХНИ! &72O1.
Фото Атмссамдр Степанова: телеканал НТВ; из личного архива Ирины Скворцовой
В 2009 году в Германии 21-летняя бобслеистка сборной
России Ирина Скворцова по вине судей попала
в страшную аварию, в результате которой осталась
калекой. Одна секунда тогда, казалось, перечеркнула
всю ее жизнь... Вердикт врачей: ходить не будешь!
Но Ирину обстоятельства не сломили: «Как это
не буду?!» Она решила действовать наперекор всему...
Пока я подходила к дому, где сейчас
в новой квартире живет Ирина,
вспоминала, как виделась с ней
в последний раз. Это было прош-
лой зимой, спустя год после тра-
гедии. На улице стояли трескучие морозы,
мы сидели с ней в клинике в Звенигороде,
и Ирина, отвечая на мои вопросы, то и
дело плакала. Невыносимо больно было
видеть ее такой...
Добрый десяток лет своей молодой жиз-
ни Ирина стремилась к заветной цели:
пришла в бобслей из легкой атлетики и
сразу почувствовала: «Мое!» Хотя задер-
живаются в этом виде спорта немногие: тут
мало обладать лишь физической силой и
быстротой реакции. Дело в нечеловеческих
скоростях, которые развивает болид — до
150 км/ч! Опытные спортсмены новичков
понимают — страх простителен.
А вот Ира бобслеем загорелась, стала по-
казывать отличные результаты и добилась
того, что попала в состав сборной страны.
Впереди была Олимпиада, чемпионаты
мира, нужно было много работать.
И вот наступил этап Кубка Европы — на
санно-бобслейной трассе в немецком Ке-
нигзее. Ирина тогда, в 2009 году, впервые
со сборной оказалась за границей...
РОКОВОЙ СТАРТ
23 ноября она вместе со своей напарницей
Надеждой Филиной вышла на старт. День
солнечный. Вокруг — суета. Разминаются
спортсмены из самых разных стран — пол-
ным ходом идут тренировки. Наши девушки
здесь впервые, от них требуется лишь изучить
трассу, даже разгоняться не нужно — их под-
толкнут. Но момент все равно волнительный.
Кто-то из гренеров, чтобы снять напряжение,
шутит, девушки смеются.
Надевают защитные шлемы — становится
глухо, как в танке. «Встал на дорожку, —
рассказывает Ирина, — и все. что вокруг,
перестает иметь значение. А когда едешь,
вообще ничего не видно — сложился как
книжечка и только виражи считаешь».
Все внимание устремлено на светофор.
Свет — красный. И в этот момент проис-
ходит ситуация, ставшая предметом дли-
тельных судебных разбирательств. Судья
Петер Хелль дает отмашку на старт! На
красный свет! Надежда, сидевщая первой
(она — пилот, а Ирина — разгоняющая),
с удивлением кивнула на светофор. Судья
жестами показал, что все в порядке, слу-
шайте меня!
Что было дальше. Ирина не помнит.
200-килограммовый боб, как снаряд,
устремился вниз, к финишу. На одном
из виражей девушки, вероятно, допу-
сти.1! и ошибку и болид перевернулся.
Завалился набок, «пропахал» так еще
несколько десятков метров и остано-
вился. Все это не заняло и нескольких
секунд. Подобная авария — привычное
явле»। ис в бобслее. Надежда сумела удер-
жаться в бобе, а Ирина выпала. В этот
момент и произошла трагедия: в их боб
на огромной скорости врезался другой.
Эго была мужская российская «двойка»,
стартовавшая на зеленый свете дальней
дорожки. Они не могли знать, что трасс;!
занята — ведь девушки, руководствуясь
указаниями судьи, ехали на красный!
Надежда, которая оставалась в бобе, почти
не пострадала, и вся сила удара пришлась на
Ирину. Помощь подоспела в мгновения ока.
Свидетели рассказывают, что Ире в первые
секунды удалось встать на ногу... которой
уже практически не было. Девушка получила
настолько страшные увечья, что врачам в
«скорой» пришлось сделать ей укол, введя
в искусственную кому, чтобы она не умерла
по дороге в больницу от болевого шока...
Спортсменку переправили в клинику в
Мюнхен, где две недели лучшие немецкие
медики боролись за се жизнь. Из России
прилетели мама Галина Викторовна, брат
Юрий. Об инциденте было сообщено в
СМИ. сотни тысяч людей и в России, и в
Германии молились за девушку...
Когда самое страшное осталось позади
встал вопрос об ампутации ноги. Даже у
блестящих профессионалов, взявших-
ся Ирину оперировать, сомнений не
возникало — раздробленную ногу, с на-
чинавшейся гангреной, уже нс спасти.
Принять решение должна была ма-
ма Иры. Галина Викторовна. Сама в
прошлом спортсменка, она прежде не
раз проходила через трудности и боль и
знала, что главное — не сдаваться! Что
бы ни случилось! Нужно бежать до
самого конца, до финиша. Но реше-
ние она принимала еще и как мать, j
Подошла к дочери, прикоснулась 1
к ее волосам, посмотрела на нее,
безмятежно спящую — Ира все еще I
находилась в коме...
«Если есть хотя бы один, — ска-
зала Галина Викторовна, — даже '
самый минимальный шанс сохра- 1
нить ногу — сделайте это».
НОВЫЕ ВЕРШИНЫ
ЕЩЕ ВПЕРЕДИ?
Ирина Скворцова занималась легкой
атлетикой с 11 лет, стала мастером
спорта. На беговую дорожку ее привели
родители — оба были спорт-
сменами, и Ира очень гордится тем.
что папа нес в 1980 году Олимпийский
огонь. «Я пошла в них, — говорит Ири-
на, — всегда бегала, такая непоседа
была...» Кто знает, что будет дальше?
Даже сама спортсменка планы строит
лишь на ближайшее время. А если она
все же... вернется? Не в бобслей, так в
другой вид спорта? Ведь есть
в коме
в мюнхенской клинике
1ТД0ХНИ! 31

Для врачей это был вызов — случай ведь
из ряда вон. «Шанс есть. Олин из ста», —
ответили они Ириной маме.
Началась кропотливая, ювелирная и уни-
кальная работа... Ира перенесла еше не одну,
а целый десяток операций! Ее состояние то
ухудшалось. го временно улучшалось... Все это
время — почти месяц — газеты и телевидение
давали противоречивую информацию.
Как-то незаметно наступил новый. 2010
год. А 13 января Ирина «проснулась». Ее
вывели из комы, в которой она пробыла
более полутора месяцев!
«СКАЗАЛИ, ЧТО ХОДИТЬ НЕ СМОГУ»
«Моя первая реакция, — вспоминает Ири-
на, — вообще не могла понять, в чем дело.
Мне сказали, что была авария. Когда я начала
«оживать», осознала, что не чувствую ног».
«Я перехватила ее взгляд, — рассказывает
Галина Викторовна. — Все подробности вы-
ложить не могла, но сказала, что все на месте,
все уже хорошо... А сама думаю: господи,
хоть бы и в самом деле все было хорошо!»
Операции продолжились. Состояние Ири-
ны по-прежнему было нестабильным. И туг
произошло удивительное! В конце февраля,
как призналась сама Ирина, «устав лежать
после очередной операции», она... попыталась
встать на ноги! Врачи схватились за голову.
Дело даже не в том, что пациентке могло
стать хуже, а в том, что она. по их мнению,
физически не могла этого сделать — на ноге
не было двух третей мышц!
«Мне сказали, что холить не смогу, — рас-
сказывает Ирина. — Ая подумала: это я-то
не буду ходить?! Решила всем доказать, ч то
это не так и что я назло всем пойду! На тре-
нировках нам говорили, что нужно просто
идти и делать. Вот я и шла».
А тем временем начала разноситься
новость о чудесном исцелении русской
девушки. К Ирине в клинику стали при-
ходить гости — и немцы, и наши соо-
течественники, живущие в Германии.
Подбадривали, приносили цветы, дела-
ли подарки, даже оставляли деньги на
лечение — все знали, что страховку Ира
не получила и ее финансовая ситуация,
несмотря на помощь российской сторо-
32 ОТДОХНИ! 13/2012
«Мне будут делать
НОВОЕ ТЕЛО»
ны, критическая. Однажды курьер при-
вез большую увесистую коробку. Откры-
ли — инвалидная коляска! Кто был этим
благодетелем — узнать так и не удалось.
Много пожертвований поступило именно
гак — инкогнито. Все средства ушли на
операции и реабилитацию.
И еще посетители, многих из которых
Ирина видела впервые... благодарили ее!
«За что?!* — недоумевала Ира. «Вы вдох-
новляете, дарите нам веру», — отвечали ей.
Догадывался ли кто-нибудь о глубине отча-
яния, в котором пребывала девушка? Вслух
она говорила, что собирается вылечиться
и вывести боб на олимпийскую трассу. Но
что творилось в такие моменты в ее душе?
Москва. Плюс, конечно, занятия. У меня
сложилась безвыходная ситуация — на коля-
ске у нас никуда нс доберешься. Зато смогла
быстрее встать на костыли. Улучшение хоть
маленькое, но происходит каждый день.
Хотя оно для меня — как щенок, которого
ты растишь и не замечаешь, как он превра-
щается в большого пса.
Ты говорила прошлой зимой, что хо-
чешь завести собаку. Пока ее нет?
Надеюсь, что к лету появится. Мне хотелось
бы добермана, но заведем чихуа хуа. Ведь
если куда-то уеду, большую собаку никто не
возьмет. Сейчас у меня живет только попугай
породы карелло. Они вообще-то говорящие,
но мой молчит. Еше мне очень хотелось заве-
сти кота породы мэйн-кун — мне нравятся,
что они похожи на рысь.
Знаешь, если не видеть твоих косты-
лей — совершенно здоровый человек!
(Убежденно.) Вот через год-полтора косты-
ли выкину, и все будет совсем нормально!
Какие планы строишь?
Стараюсь этого не делать, тем более что
сейчас у меня полная загруженность, езжу
к известному профессору Сергею Михай-
ловичу Бубновскому. Три дня в неделю за-
нимаюсь у него на тренажерах: чувствую,
как укрепляется нога, мышцы, связки. У
невропатолога бываю шесть дней в неделю.
Он старается улучшить нервную проводи-
мость. Я даже с друзьями не встречаюсь.
Буквально вчера пригласили на концерт,
а я отказалась, объяснила, что «невыезд-
ная». Хотя до этого самостоятельно езди-
ла к подруге в Дмитров на электричке.
«Я В ЧУДЕСА НЕ ВЕРЮ»
С того дня, как Ирина Скворцова вер-
нулась домой. прошло полтора года. Она
проходила курсы реабилитации и училась
заново не только ходить, но и жить. Спор-
тивные журналисты даже удостоили ее на-
грады «Серебряная лань» как спортсменку
гола! Ирина, конечно, была рада, но пожи-
мала плечами: «За какие такие достижения?
Если бы я действительно чего-то в спорте
добилась, а то я весь год в клиниках прове-
ла!» И продолжала, невзирая на трудности
и кажущуюся «невозможность» конечной
цели, нажимать на педали велотренажера...
Что за это время изменилось в ее жизни?
Летом девушке исполнится 24 года — в
этом вазрасте все только начинается! Какие
планы она строит?
Жму на звонок, дверь открывает сама
Ирина... Она стоит на своих ногах!
Ирина, действительно впору поверить
в чудеса!
Это не чудо, это работа. Я в чудеса не верю
еше с того момента, как увидела, что это не
Дед Мороз, а мой папа кладет подарки
под елку! (Смеется.) Я — реалист.
Ирина идет на кухню включить чай-
ник. Пользуется костылями, постоять
может и сама.
В ее комнате видное место занимает
специальный стеклянный шкафчик, в ко-
тором красуются деревянные, невиданной
красоты и изящности Жар-птица и кот,
они похожи на персонажей из сказок.
Ирина берет кота в руки и поясняет,
что зто не подарок, это брат Юра себе
купил — просто понравились. Про себя
думаю — а скорее всего, брат хотел сестру
порадовать, лишний раз поддержать, ведь
Жар-птица — замечательный символ, он
может придать сил...
Ира, что тебе помогло, занятия?
Как ни странно, мне помогла непри-
способленная для инвалидных колясок
«ЧУТЬ
НЕ РАЗРЕВЕЛАСЬ»
♦ Ирине помогали порой совершенно
незнакомые люди. Из клиники в Мюнхене
весной 2010 года ее перевезли в реаби-
литационный центр в баварском городе
Бернау-ам-Химзее. Ирина тогда уже могла
самостоятельно выезжать на инвалидной
коляске в город. Однажды ее узнала на
улице русская пара, живущая в Германии,
Юля и Сергей (на фото). Они были рады
предложить свою помощь. Ирина, пока
лежала в больнице, все мечтала попробо-
вать сесть на велосипед. Почему бы и нет?
И на следующую встречу Юля с Сергеем
прикатили велосипед с собой. Сесть на
него Ирина смогла, но, увы, крутить педа-
ли оказалось выше ее сил. «Чуть не раз-
ревелась», — признается она. Но руки не
опустила — этот случай лишь придал ей
сил, уверенности, что нужно больше над
собой работать.
СЕРГЕИ
ЮЛЯ
!010 год. Германия,
>ернау-ам-Химзее. Ире
юмогали даже совершен
ю случайные прохожие’
Трагедия свела Ирину со
знаменитой синхронист-
кой Ольгой Брусникиной.
Работая в Олимпийском
комитете, Ольга делала
для Иры все, что могла.-
Девушки подружились
и общаются до сих пор
ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА
Лрина сама пока что
увы, не может —
сделать уборку или
приготовить ужин
помогает мама
«Если не под
твержу, что
я инвалид-
колясочник,
I кваЬтиЬу
Сейчас ежедневно добираюсь на метро
до Сокольников и пересаживаюсь на мар-
шрутку. Вечером меня забирает и отвозит
домой брат.
Твой брат ведь тоже спортсмен?
Уже нет. Юра увлекался футболом, но
сейчас он экономист.
В метро тебе непросто, наверное?
Сейчас все в порядке, но год назад очень
боялась эскалатора. У нас народ не слишком
церемонится, не смотрит, что ты на костылях,
сшибет запросто. Но потом привыкла. Спор-
тивный костюм, рюкзак за спину — и в путь.
А не проще ли купить тренажеры и
заниматься дома?
Мне полезно много ходить — это ведь то-
же тренировка. Даже в морозы я занятий не
пропускала. И потом, если тренажер дома
стоит, проще залениться. Только совесть будет
грызть, что вот купила, значит, надо занимать-
ся. Но мне проще съездить в Сокольники.
Помнишь тот день, когда сама на ко-
стыли встала?
Да. это было, когда я переехала из кли-
ники в Зеленограде в реабилитационный
санаторий. Мне пришлось подниматься на
второй этаж безлифта. Просто поняла, что
если не встану сейчас, то так и останусь в
коляске. Спасение утопающих — дело рук
самих утопающих (смеется).
А кроме занятий чем занимаешься?
Могу сама себе сделать маникюр с рисун-
ком, люблю читать, особенно книги про
спорт. Шить или вязать не люблю. Если
честно, го бобслей был и моей работой, и
моим увлечением... (При этих словах на глаза
Иры наворачиваются слезы, но она усилием
воли сдерживается.) Он заменял мне все, и я
до сих пор не могу найти ему альтернативу.
Следишь за тем, как сейчас наши боб-
слеисты выступают?
Даже сама к ним два раза ездила. В прош-
лом ноябре Первый канал делал сюжет про
меня, и мы летали на соревнования наших
«Когда подруг увидела,
стало очень ГРУСТНО»
ребят в Латвию (там проходил Кубок Рос-
сии по бобслею. — Ред.\ Конечно, для них
мое появление было полной неожиданно-
стью. А мне, когда подруг увидела, стало
очень грустно. Девчонки говорили: такое
ощущение, будто ты с нами на сборах, а не
в гости приехала.
«КОСМЕТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ»
Помню, ты в прошлом году говорила,
как будешь обустраивать новую квар-
тиру, которую тебе даст государство.
И вот — дали!
Мне ее еще не дали, она временная, до
2016 года — имеет ли смысл ее обустраи-
вать? Это социальная программа, по ко-
торой инвалидам дают квартиру внаем до
тех пор, пока они в коляске. Если я не
подтвержу, что инвалид-колясочник, то
13/2012 ОТДОХНИ! 35
ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА
квартиру отберут. Это произойдет, как
только я встану на ноги. А я надеюсь, что
до 2016 года буду уже бегать! Пенсия у
меня, кстати, останется — у меня инва-
лидность пожизненная.
Кто тебе помогает по хозяйству?
Я живу с мамой, она и готовит, и помо-
гает во всем. Мне еще тяжело находиться
у плиты, нагрузка большая на поясницу,
и приходится стоять на одной ноге. Из-за
операции на пятке могу носи i ь толь-
ко кроссовки. Другое просто не надеть.
Разве что сандалии.
Скажи, ведь ты собиралась снова
ложиться в клинику в Германии —
делать пластическую операцию...
Да, поэтому и одежду мне пока не-
просто подбирать, нс говоря уже о на-
рядах! Мне ведь будут, если можно так
выразиться, делать новое тело. Буквально
перекраивать его заново. Я это называю
«косметическим ремонтом».
Фото: Александр Степанов, из личного архива Ирины Скворцовой
«БОЮСЬ ТОЛЬКО ТАРАКАНОВ»
Ирина, ведь ты сейчас еще и на тре-
нера учишься. Несмотря ни на что,
со спортом не расстаешься!
Несмотря ни на что — да. Хотя авария
разбила все мечты. Пока главные планы
на ближайший год — восстанавливаться.
Учиться заочно в институте физкультуры
тоже успеваю. Я иногда прихожу к своему
бывшему тренеру, помогаю его ученикам.
Мне эта профессия нравится. Недавно
была в Питере у подруги, она попросила
меня посмотреть, правильно ли она делает
упражнения. Конечно, я подсказала. Мне
все это интересно, но работать тренером,
если честно, пока не готова.
Но можно ведь начать с этого, а по-
том посмотреть, как пойдет?
Туг уже ситуация, которая нс только от
меня зависит, от моего желания или неже-
лания. Вот одна моя знакомая девочка при-
шла устраиваться на работу тренером, ей
сказали. «Надо набрать группу из 40 чело-
век, зарплата у тебя будет 5 тысяч рублей».
А надбавки положены только тем, кто
уже сам подготовил мастеров спорта. Да
и набрать 40 человек — нереально! Сейчас
дети не идут в спорт, как раньше. У них
другие увлечения. Когда я занималась, нас
у тренера было сразу две группы!
Ирина, ты преодолела уже столько
препятствий, и многие уверены, что
ты способна на все! Скажи, а сама
ты в спорт вернешься?
(Грустно улыбается и качает головой.)
Нет... Хотя (в Ириных глазах блеснули

огоньки) я спрашивала у профессора Ма-
хинца — это он собирал меня по частям,
возможно ли... он ответил, что
сейчас XXI век, значит, все воз-
можно. Все будет зависеть от того,
как восстанавливается организм.
Ведь, когда я вышла из комы, учи-
лась заново не только ходить, но и
говорить и даже дышать! А позже,
когда про меня репортаж делали,
журналисты просили: «Ходи мед-
леннее, мы нс успеваем снимать».
Этой весной пойду сдавать на ав-
топрава. Я уже сидела за рулем, мне
надо было выяснить, как работать
левой ногой — все нормально. Пе-
реключала передачи,рулила,оста-
лось только научиться поворотники
включать и разобраться, что под
капотом.
Страха нет перед московскими
дорогами?
Я боюсь только тараканов.
Ирина, из того, что за последний
год у тебя в жизни случилось,
что больше всего запомнилось?
Недавно ходила с семьей актера
Вани Кокорина, моего хорошего зна-
комого, в цирк к Запашным. Безумно
понравилось, эмоции — через край!
Мы даже зашли за кулисы — побла-
годарить. Очень хочу пойти на их
шоу еще раз.
Еше запомнилась поездка в ию-
не в Мюнхен к подруге. Покатались на
аттракционах, я выбрала самые экстре-
мальные, какие только были в парке
(и снова эти удивительные, радостные
огоньки в глазах — Ирина просто сияет!).
А вообще, люблю путешествовать,
правда, пока побывала только в Гер-
мании, Австрии и Марокко. Очень
хочется слетать за океан. Но так же
сильно хочу и в деревню к бабушке в
Волгоградскую область. Я ведь отлично
плавала... а еше мечтаю порыбачить на
Волге! Вот когда будет машина, поеду
обязательно.
Я надеюсь, что, когда мы уви-
димся в следующий раз, у тебя
и костылей уже не будет, нас
встретит чихуахуа, а еще — до-
берман, кот мэйн-кун, причем
в твоей собственной квартире,
и ты достигнешь всего, о чем ।
мечтаешь!	1
Договорились!
НОВЫЕ
Вот такой «неожидан-
ный прохожий» попал-
ся Ире в Мюнхене
Ирина Рудакова
«ОДЕЖДУмне пока
непросто подбирать, не
говоря уже о нарядах!»
36 ОТДОХНИ! 13/2012

КАДРЫ ИЗ ЕЕ ФОТОАЛЬБОМА
ВЕСЕННИЕ ДИЕТЫ
КАРЛ В
ЛАГЕРФЕЛЬ,
ель
КаЬллЛаге
Ризайнер. Роктор, Риета
Похудев на 36 кг	назад,
В знаменитый дизайнер до сих пор
держит себя в отличной форме
ть
остО
ет
шен
Много овощей, ры-
бы и белковый
коктейль — на эти
продукты сделал
упор личный дие-
толог звездного кутюрье доктор
Удре. Его программа похудения
рассчитана на большое коли-
чество рыбы и низкий уровень
потребления калорий. Раз в не-
делю можно есть мясо.
♦ В чем суть диеты?
Диета Лагерфельда подразу-
мевает три уровня калорийно-
сти продуктов. Самые калорий-
ные продукты надо полностью
исключить из рациона.
Преимущества диеты: все
разрешенные продукты можно
есть в любом количестве.
Недостаток: надо
принимать биодобав-
ки. иначе организм
может недопо-
лучить необ-
холимых ве-
шее in.	<
Эти продукты вы
можете смело вклю
чать в свой рацион.
♦	Хлеб из муки грубого
помола
♦	Обезжиренное молоко
♦	Обезжиренный йогурт
♦	Сливочное масло со сни-
женным количеством жира
(спред)
♦	Телячья печенка
♦	Кролик или птица
♦	Рыба и морепродукты
♦	Салат, помидоры, шпи-
нат, цветная капуста,
	 брокколи, морковь.
лук-порей
♦ Дыня, мали-
на. клУ6ника’
W Л1 ви. персики
Фою АР Phala. REX/Fotodnin nr Alx/Fntnlia com Rrni<. Ruzhbw/Fniniia
38 ОТДОХНИ! 13/201
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
НА ОДИН ДЕНЬ
Основное правило диеты Лагерфельда
гласит: «Пейте больше воды!» Начинать
пить надо сразу после утреннего пробу-
ждения. Сахар исключить или заменить
диабетическими подсластителями.
ЗАВТРАК
1	ломтик хлеба из муки грубого помола.
1/2 чайн. ложки легкого масла (спред).
2	нежирных биойогурта.
ЛАНЧ И ПОЛДНИК
Между приемами пиши нельзя ничего есть.
Можно пить только минеральную воду без га-
за, зеленый чай и травяные настои без сахара.
ОБЕД
В небольшом количестве овощи или салат,
к ним легкий соус и белковый коктейль.
Овощной суп с креветками и зеленью.
УЖИН
В неограниченном количестве можно есть
салат или овощи, к ним —
на выбор:
тушеный морской окунь,
треска или морской язык;
куриная грудка гриль;
суши. Иногда можете
позволить себе
сухое красное
вино, но только
в разумных
пределах.
| ОГРАНИЧИТЬ*
УПОТРЕБЛЕНИЕ
2 Обратите внимание
на продукты, которых
следует есть меньше.
♦ Говядина
♦ Сардины, тунец
♦ Картофель
♦	Яйца
♦	Плавленый сыр
♦	Красное вино
♦ Груши
♦ Джем и шоколад
ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ: ЕСТЬ МИНУСЫ
Карл Лагерфельд утверждает: «Одежда вам скажет больше, чем весы.
Она не обманет: плотно сидит, начинает давить или где-то жать... •
НАШ ЭКСПЕРТ
Мария Васильевна
Овсянникова, кан-
дидат медицинских
наук, врач первой
категории, главный
специалист мед.
управления компании
«ЛЕОВИТ нутрио»’
ные его источники — кисломолочные
продукты, сыр. бобовые. И к выбору
спредов для рациона питания и тем,
кто находится на диете для похудения,
илюдям, не ограничивающим себя, же-
лательно подходить очень внимательно.
С одной стороны, с этими продуктами
в организм поступает достаточное ко-
личество животных жиров, а с другой —
подобная еда может содержать опасные
Система «ЗД» от Карла Лагерфель-
да —достаточноактивный метод
похудения, но. упитывая ее несба-
лансированность по режиму питания
и составу, соблюдать ее лучше под на-
для здоровья транс-жиры.
Также не физиологично с точки
зрения традиционного ритма жизни
трехразовое питание со смешени-
ем калорийности на ужин. Каждые
4 часа происходит выделение спспи-
блюдением врача. Химическая
несбалансированность
диеты требует допол ни -
тельного приема био-
логически активных
добавок — вита-
минно-минераль-
ных комплексов.
Так, например,
очевидно недо-
статочное потреб-
ление в условиях
этой диеты такого
важного для наших
костей, нервов, сосудов
и работы сердца минерала.
фических гормонов, биологически
активных веществ, необхо-
димых для усвоения пи-
щи, что и обусловливает
прием пиши 4 5 раз
вдень, но небольши-
ми порциями. Если
организму не давать
пищу регулярно,
ситуация будет вос-
принята как голод
и в ответ он начнет на-
капливать избыточную
ассу тела.
Изысканный во всем, от
одежды до пиши. Лагерфельд
как кальций. Вдиетеотсутству-
достоин восхищения. Но учтите,
ют или ограничиваются традицион- что он худел под контролем врача.
[ИСКЛЮЧИТЬ
| ИЗ РАЦИОНА
3 Чтобы похудеть, от
этих продуктов при-
дется отказаться.
♦ Белый хлеб, шлифован-
ный рис. макароны
♦ Жирная баранина, все
виды свинины
♦ Горох, фасоль, чечевица
♦ Сыры типа рокфор,
гауда, эдам
♦ Сухофрукты
♦ Сливы, вишня, инжир,
виноград, бананы
♦ Алкоголь (шампанское
и белое вино)
РЕЦЕПТ ОТ ЛАГЕРФЕЛЬДА
Рыба менее калоЬийна, чем мясо. К тому
же опа богата белками и аминокислотами
♦ На 1 порцию
✓ 250 г филе морской рыбы
(окунь, треска)
✓ соль, молотый перец
✓ 1 стол, ложка лимонного
сока
✓ 1 чайн. ложка спреда
✓ 1 пучок пряных трав
(укроп, рукола, кинза)
✓ 100 мл бульона из кубика
✓ 2 помидора
✓ 1 зубчик чеснока
9
♦ Приготовление
1. Филе промойте, посолите,
сбрызните лимонным соком.
2. На сковороде с тефлоно-
вым покрытием обжарьте
филе в спреде по 4 минуты
с каждой стороны. 3. Про-
мойте пряные травы, мелко
порубите и смешайте
с бульоном. Посолите и по-
перчите по вкусу. 4. Поми-
доры нарежьте кружочками.
Чеснок очистите от кожуры
и подавите. То и другое до-
бавьте к рыбе и поджарьте
в течение двух минут.
5. Подавайте готовое блюдо
с руколой и томатами черри.
13/2012 ОТДОХНИ! 39
М ВЕСЕННИЕ ДИЕТЫ
ЭЛИЗАБЕТ
ХЕРЛИ —
английская актриса,
продюсер, фотомо-
дель и дизайнер оде-
жды. Глядя на фигуру,
кожу и улыбку Лиз,
трудно поверить, что ее
возраст приближается
к 50 годам. Актриса не
раз говорила, что без
спорта не смогла бы
поддерживать тело в
тонусе. Она постоянно работает
над своей фигурой. А помогают ей в
этом пилатес и йога.
ХАИДИ КЛУМ —
самая высокооплачиваемая топ-
модель мира. По мнению ученых-фи-
зиологов, у нее идеальные пропорции
телосложения. Хайди успешная
телеведущая, самый удачный ее про-
ект — «Подиум». Она занимается вы-
В чем секрет
Диета — тоже мода, а в моде, как
знаменитости не делают тайны
МЭРАЙЯ КЭРИ —
Рост: 7/5 см
Вес: 59
Параметры: 90-60 90
СЕКРЕТ: каждое утро выпивает
натощак стакан теплой воды. Это
помогает ей избежать проблем с пи-
щеварением.
А когда Лиз нужно быстро изба-
виться от лишнего веса, она на не-
делю «садится» на легкий овощной
суп-пюре из кресс-салата и морепро-
дуктов (6 стаканов супа в день, на
ужин салат с креветками).
Питается только «органической»
пищей, избегает переработанной пи-
щи из пакетиков, снэков, продуктов
с красителями и консервантами.
пуском спортивной одежды и владеет
собственным брендом джинсовой
одежда и косметики. Недавно родила
американская певица и актриса,
СЕКРЕТ: питается 3 раза в день,
аккуратно подсчитывая калорий-
ность блюд. Общий объем не должен
превышать 1500 ккал в день.
В перерывах
между приемами
пищи Хайди
позволяет себе
горсть орехов
или нежареных * тГ
семечек.
СЕКРЕТ: вместо ш
перекусов Мэрайя 1
X: кладет в рот кубик
льда. Превращая
лед в воду, организм
теряет 40 ккал.
Певица считает, что на
самом деле можно худеть
без жестких диет, просто
надо есть здоровые
продукты и обращать
внимание на размеры
порций.
Это не трудно, но тре- 1
бует определенной
целеустремленности.
обладательница 5 премий «Грэм-
ми», побившая все рекорды
по количеству проданных
музыкальных дисков. Как /А
обладательница
15 американских син-
глов номер один, она
попала в Книгу рекор-
дов Гиннесса. Через
7 месяцев после ро- /Щ
ждения близнецов
певица похудела
на 30 кг!
Рост:
7 75 см
Вес: 64 кг
Параметры:
89-63-90 WM|
четвертого ребенка!
Рост: 176 см
Вес: >7 кг
Параметры: 94-63-98
Фото: АР Photo (5). kaanaies/FQtQlia com Stoohen Cohurn/Fotoli.i com- felimlaZFotolia com. moloflka/Foialia.com: MarcoB.-ianoli ElflacaTotoli.i com
40 ОТДОХНИ! 13/2012
звездной фигуры
известно, разные стили. Есть они и в области питания. Стройные
из того, что сидят на диетах, а с удовольствием рассказывают об этом
ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ —
обладательница премий
«Оскар», актриса, снимается в
фильмах, рекламирует космети-
ку, готовит к выпуску коллекции
одежды для популярного француз-
ского бренда, пишет кулинарные
книги и ведет блог.
Рост: /75 см
Вес: 51кг
Параметры:
83-64-88
СЕКРЕТ: как убежденная веге-
тарианка Гвинет придерживается
макробиотической диеты — одной
из важных составляющих восточ-
ной философии. Основа диеты:
50% — целые зерна. 25% —
овощи. 10% — белки, 5% — море-
продукты. 5% — супы, 5% —
фрукты и орехи. Она не упо-
требляет соль, сахар,
алкоголь, мясо и сыр.
Секрет подтянутого
тела актрисы — ме-
тод Трейси Андерсон,
которым сейчас
увлечено большин-
ство худеющих в
Англии. Выдержать
его сложно — это
изматывающие
упражнения,
уникальное соче-
тание танцеваль-
ных элементов
и очень жесткая
диета. Но усилия
того стоят —
можно буквально
«вылепить» фигуру
своей мечты.
ВИКТОРИЯ
БЕКХЭМ —
одна из самых успешных
и стильных женщин Гол-
ливуда. Бывшая участница
| группы Spice Girls, а ныне
г автор нескольких книг,
I дизайнер одежды и жена
. известного футболиста Дэ-
' вида Бекхэма. У них четверо
детей, но это не мешает Вики
регулярно выпускать новые
коллекции одежды и активно
участвовать в светской жизни.
Рост: 165 см
Вес: 45 кг
Параметры:
[ СЕКРЕТ: основа рациона —
морепродукты. Вики ежедневно
ест креветки, в которых так много
полезного белка. Одной из самых
строгих, но и наиболее эффек-
тивных диет актриса считает пое-
дание сырой рыбы (сашими)
и свежих ягод. Больше ничего
есть нельзя.
Родив четвертого ребенка, она
придумала диету «Пять горстей»,
которая помогла ей быстро вернуть
форму. Принципы питания довольно
просты: блюда должны готовиться толь-
ко на пару. Такой способ приготовления
сохраняет большинство витаминов
и полезных веществ, а самое главное —
не требует добавления масла.
Есть надо 5 раз в день. За один прием
пищи разрешается съедать столько,
сколько вмещается в одну горсть, отсюда
и название диеты.
Основа рациона — ягоды, овощи, фрук-
ты и продукты с высоким содержанием
протеинов.
Ежедневно надо
обязательно выпивать
не менее 2 л чистой
воды. На диете
«Пять горстей»
можно сидеть
не более.
10 дней.
шопинглисг
ЗВЕЗДЫ
Обратите внимание на то. что
/окупают знаменитые красотки |
• Оливковое масло
•	Бальзамический уксус
•	Минералка без газа
•	Кофе (в зернах)
•	Зеленый и белый чай
. Овощи (салат, морковь, брокколи)
. фрукты (яблоки, цитрусы)
. Зеленый виноград, клубника
• Свежий розмарин
. органические йогурты без добавок
•Мед
• Сыр фета
СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Многие модные диет ы не имеютн и чего
общего со здоровым образом жизни.
Правильная диета должна
улучшать самочувствие, а не наоборот
7 Ешьте больше свежих фруктов
и овощей (не менее 7-9 порций
в сутки). Также готовьте овощи на пару.
2 Включите в меню больше цельных
злаков. Зерновые культуры богаты
пищевыми волокнами и минералами.
Научитесь оценивать уровень по-
J глощаемых калорий. Найдите в Ин-
тернете таблицу калорийности продуктов.
Л Откажитесь от транс-жиров. Ста-
" 1 райтесь использовать растительные
масла только первого холодного отжима.
Высыпайтесь! Для хорошего само-
 чувствия и поддержания веса доста-
точно 7-в часов ночного сна в сутки.
Занимайтесь спортом. Это помо-
гает сжигать калории и наращивать
мышечную массу вместо отложений жира.
13/2012 ОТДОХНИ! 41
РАСТИ, КОСА
Чтобы волосы были
блестящими, густыми,
шелковистыми, обогатите
рацион цинком и железом.
Это основные минералы
для производства клеток
в волосяных фолликулах.
Отсутствие любого из них
может привести к слабости
или даже к потере волос.
Красное мясо, печенка,
горох, гречневая крупа, фа-
соль, ржаной хлеб, шпинат,
зародыши пшеницы, семе-
на тыквы, овес, чечевица,
кукуруза восполнят недо-
статок в этих минералах.
А вот биотин благотворно
воздействует на структуру
волос, восстанавливает
поврежденные и секущие-
ся волосы, предупреждает
поседение. Он содержится в
субпродуктах, дрожжах, по-
мидорах, шпинате, яичном
желтке.
СОВЕТ
Главные враги для во-
лос Выпадение волос могут
спровоцировать частое
употребление полуфабрика-
тов, изнуряющие диеты или
нерегулярные приемы пищи.
От алкоголя тоже лучше
отказаться — спиртные на-
питки снижают способность
организма к усвоению важ-
ного для волос биотина.
внимания
Мы тратим столько времени и
денег, чтобы выглядеть молодо. Но
порой достаточно изменить меню
ДО КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ
Ногти оставляют желать
лучшего? Проверьте свой
рацион. Во-первых, ногтям
требуются цинк и железо. Они
избавят их от ломкости. Сде-
лать ногтевую пластину более
плотной помогут продукты, бо-
СОВЕТ
Главные враги для ногтей
Усвоению кальция препятствует
соль — страйтесь не злоупо-
Это блюдо не только поможет вам оставаться в отличной
форме, но и снабдит организм важными элементами
♦ Понадобится
✓ слабосоленая семга — 50 г,
✓ помидоры черри — 5 шт . ✓ ли-
стья салата — средний пучок,
✓ огурец — 1 шт. ✓ маслины —
5 шт. ✓ орехи кедровые — 20 г,
✓ масло оливковое — 1 ст. л.,
✓ уксус бальзамический, соль и
молотый перец по вкусу.
гатые кальцием,— мак, кунжуг.
творог, йогурт, сыр. Марганец
и магний имеют огромное
значение для роста ногтей.
Их можно получить из бурого
риса, бананов, кураги, отрубей,
тыквенных семечек.
треблять этим продуктом. Кофе
разрушает ценный магний — пе-
рейдите на какао и зеленый чай,
пользы от них намного больше.
САЛАТ КРАСОТЫ
♦ Приготовление
Выложите в салатницу вы-
мытые листья салата, разре-
занные на 4 части помидоры,
нарезанные ломтиками огурец
и семгу. Добавьте маслины и
кедровые орешки, заправьте
оливковым маслом и уксусом.
Посолите и поперчите.
НЕЖНАЯ КОЖА ,
Если в вашем «королевстве»
не все в порядке, кожа
мгновенно отреагирует шелу- \
шением, угревой сыпью или \
высыпаниями. Избавиться
от подобных недостатков
поможет здоровое питание.
В первую очередь добавьте в
меню витамин А. Его можно
найти в печени животных и ?
рыб. моркови, шпинате, ша-
велс. укропе, абрикосах. Эти J
продукты питают, омолажи- ]
вают. обновляют клетки ко-
ж и. а также способствуют их
увлажнению. Не забудьте про
витамин С. Он содержится в
шиповнике, болгарском пер-
це, зелени, брюссельской и
цветной капусте, цитрусовых.
«Живая» аскорбинка способ-
ствует образованию коллаге- л
новых волокон, заживлению г
ран и здоровью сосудов. А т<
пол ине насыщенные жир- с'
ные кислоты, в большом н
количестве содержащиеся в ус
морской рыбе, семенах льна с
и грецких орехах, защитят р<
кожу от сухости, старения и н.
воспаления.	с
те
ШШШ	'г
Главные враги для кожи	вг
Сигареты, кофе, алкоголь,	ч>
крепкий черный чай, консерви-	вь
рованные, жареные продукты,	кс
копчености, а также изделия	ба
с многочисленными добавками
«Е» способствуют разрушению
клеток, появлению отеков
и морщинок.
м
/Лк
MCI
ЗЫ1
ет<
орг
ЕДЕ
реЕ
теп
42 ОТДОХНИ! 13/2012
килограммы
продукты-
жиросжигатели
КРУТОЙ перец
Жгучий перчик чили усили-
вает обмен веществ, улучшает
кровоснабжение, а жир под
его воздействием в прямом
смысле тает. Не зря корейцы,
обожающие все остренькое,
такие стройные!
полезный аромат
Запахи ванили и корицы мягко
перебивают желание съесть что-то
сладкое и подавляют аппетит. Не
можете отказаться от любимых
пирожных? Зажгите аромалампу,
добавив в воду 2-3 капли «усмири-
тельного» запаха. Чувство голода
как рукой снимет.
ЭХ. КАРТОШЕЧКА
к Французские диетологи счита-
• ют, что мы полнеем не от карто-
, ' Ч феля, а от того, что неправильно
его готовим. Картофель лучше
< запекать в духовке в мундире
и есть без приправ с овощами
< * и зеленью. Этот чудо-клубень
содержит медленные углеводы,
которые быстро и надолго создадут
ощущение сытости.
Прощайте,
лишние
МЕЧТА СЛАДКОЕЖЕК
|Любите мороженое, но боитесь
испортить фигуру? Напрасно! Ока-
зывается, холодная еда способству-
ет сжиганию жира — на ее усвоение
организму приходится затрачивать
вдвое больше энергии, чем на пе-
реваривание такого же количества
теплых блюд. Так что иногда можно
позволить порцию этого лакомства.
Хотите похудеть,
не изнуряя себя
диетами? Включите
в весеннее меню
ИСТИНА В ВИНЕ W
Красное сухое вино содержит особое ве-
щество — ресвератрол, которое не только ”
уменьшает размер жировых клеток, стимули-
рует процесс сжигания жиров, но и защищает
от онкологических недугов. Впрочем, во всем
должна быть мера — бокала вина в день вполне
достаточно. Большое количество алкоголя приве-
дет к обратному результату.
СТАКАНЧИК ЯГОД
Диетологи утверждают: 600 г ягод в день
/♦помогают нам похудеть. В них масса пекти
нов. витаминов, антиоксидантов, дубильных
веществ, которые помо-
гают очистить сосуды
от холестериновых
бляшек, заботятся
о здоровье сердца, (
предотвращают
старение и уско-
шести	IP*
Что заставляет нас съе-
дать лишнее? Причин
для этого предостаточ-
но. Самые главные из
них — гастрит, забо-
левания щитовидной железы,
(Гиподинамия, стресс. Более
того, с возрастом у большин-
ства из нас замедляются обмен-
ные процессы, и организм не
успевает перерабатывать по-
ступившую пишу в энергию. В
результате л ши н ие килограммы
набираются быстрее, а уходят
с трудом. Что делать? Старай-
тесь соблюдать режим питания
(3 основных приема пищи плюс
2 перекуса). Возьмите за пра-
вило подниматься из-за стола
чуть-чуть голодным. И почаще
включайте в рацион продукты,
которые помогут организму из-
бавиться от запасов жира.
в СОСТАВЕ АНАНАСОВ есть очень
ценный фермент бромелаин, обла-
дающий отличным жиросжигающим
действием. Время от вРеменил?.’,
вайте разгрузку на ананасах. А чтобы
процесс похудения пошел быстрее,
обязательно запланируйте на этот день
спортивную тренировку.
ВЕСЕННИЕ ДИЕТЫ
ВОЗЬМЕМСЯ
ЗА СЕБЯ!
Чтобы понять,
не пора ли вам
измени ть образ
жизни, ответь-
те на вопросы
теста
1. Любите жирную,
сладкую или (и) соле-
ную пищу?
□ Да
и Нет
2. Часто перекусывае-
те фастфудом?
□ Да
□ Нет
Едите мало овощей
и фруктов?
□ Да
□ Нет
4. При виде подруги,
уплетающей булочку,
испытываете зависть?
□ Да
□ Нет
5. Практически не за-
нимаетесь спортом?
□ Да
□ Нет
Воспринимаете
диеты и разгрузочные
дни как наказание?
□Да
□ Нет
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Ответили на большин-
ство вопросов «да»?
Пересмотрите рацион,
принимайте витамины,
займитесь фитнесом, вы-
сыпайтесь, не забывайте
о прогулках на свежем
воздухе, и вес придет в
норму. Старайтесь есть
часто, небольшими порци-
ями и введите запрет на
поздние ужины. Вечером
пища должна быть легкой,
лучше белковой. Жиры и
углеводы, поступившие в
организм перед сном, отло-
жатся про запас.
Средиземноморская
диета не только
помогает поддержи-
вать нужный вес,
но и увеличивает
продолжительность
жизни. В чем ее
секрет?
молодость и красоту
Впервые термин «среди-
земноморская диета»
появился в 50-х годах
в книге американского
исследователя Апселя
Кейза. Когда Кейз работал в
Италии, он заметил, что жите-
ли Средиземноморья дольше
живут и гораздо реже страдают
от атеросклероза, гипертонии,
ожирения, диабета, чем его со-
отечественники. Изучая образ
жизни и питание местных жи-
телей, исследователь выяснил,
что причина этого феномена -
здоровая пища. Она прекрасно
утоляет чувство голода, богата
пищевыми волокнами и ан-
тиоксидантами и при этом
содержит мало холестерина и
животных жиров.
С тех пор прошло более полу-
века, а эта диета по-прежнему
вызывает большой интерес и
среди ученых, и среди обычных
людей. Представители некото-
рых стран даже выступают за то,
чтобы причислить средиземно-
морскую диету к выдающимся
достижениям человечества и
занести в список культурного
наследия ЮНЕСКО.
По большому счету это даже
не столько диета в привычном
понимании, сколько идеаль-
ный пример сбалансированного
здорового питания, благодаря
которому можно предотвратить
многие заболевания. Продукты,
которые входят в состав сре-
диземноморской диеты, укре-
пляют иммунитет, помогают
наладить работу желудочно-ки-
шечного тракта, поддерживают
в тонусе сердечно-сосудистую
систему, уменьшают уровень
холестерина в крови и самое
главное — позволяют сохранить
молодость и красоту.
МЕДЛЕННО.
НО ВЕРНО
Средиземноморская диета не
направлена на быстрое сниже-
ние веса — в месяц вы будете
терять не более 1-5 кг. Но зато
благодаря ей сможете отодви-
нуть старение организма,доба-
вив себе 4-7 лет жизни!
Чтобы избавиться от лиш-
него веса, важно помнить
о главном правиле: на за-
втрак нужно есть углеводы,
44 ОТДОХНИ! 13/2012
на ужин — белки. 11олученная
утром энергия в течение суток
успевает израсходоваться. По-
этому на завтрак жители Сре-
диземноморья спокойно едят
мучное, не боясь прибавить
лишние сантиметры на талии
и бедрах. При этом следите за
рационом — он не должен пре-
вышать 1800-2000 ккал.
РАЦИОН
СТРОЙНОСТИ
♦ Основа средиземно-
морской диеты — рис, хлеб
из муки грубого помола, ма-
каронные изделия из твердых
сортов пшеницы (организм их
прекрасно усваивает и перева-
ривает). много свежих овощей
(в идеале 1 кг вдень) и фрук-
тов. а также бобовые, орехи,
оливковое масло, сухое вино
(в умеренных количествах) и
нежирные молочные продук-
ты. Они могут присутствовать
в ежедневном рационе.
♦ Рыба, различные море-
продукты, курица должны
появляться на столе несколь-
ко раз в неделю, причем рыба
предпочтительнее, чем птица.
♦ Мясо рекомендуется
есть не чаще 2-3 раз в не-
делю. И лучше, если это будет
нежирная баранина или теля-
тина. Причем одна порция не
должна превышать 100 г.
♦ В недельном рационе до-
пускается яйца (1-2 штуки).
♦ В блюдах средиземномор-
ской диеты используется
много чеснока, лука и пря-
ных трав (базилик, майоран,
мята, кориандр, петрушка, оре-
гано. рукола, шалфей). Они не
только придают блюдам ори-
гинальный вкус, но и ускоряют
процесс растепления жиров.
ПРИМЕРНО!
МЕНЮ
ЗАВТРАК Творожная запекан-
ка с фруктами.
ОБЕД. Рыбный суп, перец,
фаршированный овощами (или
макароны из твердых сортов
пшеницы).
ПОЛДНИК. Овощной салат
с оливковым маслом.
УЖИН. Тушеная рыба с овощ-
ным гарниром.
ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ НА СТОЛЕ
Вот топ-лист самых важных продуктов средиземноморской
диеты. Почаще включайте их в свое меню!
ОЛИВКИ
Бесспорные фавориты
средиземноморской диеты.
В оливках и оливковом
масле обнаружено более
сотни полезных веществ,
витаминов и минералов.
немало ненасыщенных
жирных кислот, которые
защищают сердце и сосуды
от инфарта и инсульта.
Доказано: и масло, и
плоды оливы значительно
снижают уровень
«плохого» холестерина и
способствуют разрушению
жировых клеток. Но при
выборе масла отдавайте
предпочтение бутылочкам
с надписью «extra virgine».
Оно получено в результате
холодного отжима при
низкой температуре и
давлении и имеет низкий
уровень кислотности,
поэтому обладает особым
ароматом и содержит
больше антиоксдантов.
ПОМИДОРЫ
Помидоры являются
источником уникального
природного антиоксиданта
ликопена. Он улучшает
кровообращение,
уменьшает содержание
«плохого» холестерина
в крови, защищает от
инфаркта, препятствует
возникновению раковых
клеток,активизирует
работу кишечника,
задерживает процессы
старения клеток и выводит
из организма тяжелые
металлы. Кстати, ликопен
сохраняется даже после
термической обработки,
а потому томатная паста
или сок не менее полезны,
чем свежие плоды.
Среднестатистический грек
или итальянец ежедневно
съедает до 3-5 помидоров.
БОБОВЫЕ
Фасоль, горох, чечевица
частый компонент
средиземноморских салатов
и супов. Бобовые не только
богаты белками (причем в
легко усвояемой форме),
клетчаткой, углеводами,
калием, железом, магнием,
но и практически свободны
от вредных насыщенных
жиров.
БРОККОЛИ
Этот низкокалорийный
овощ богат витамином С,
растительным белком,
а также содержит
п роти воя звс н н ы й
витамин U. Кроме того,
брокколи защищает от
повреждений сердечную
мышцу, снижает уровень
«плохого» холестерина в
крови и является лидером
среди
зеленых овощей в борьбе
с онкологическими
заболеваниями.
МОЛОЧНЫЕ
I ПРОДУКТЫ^
В основном это кефир,
йогурт, простокваша,
сыр из козьего и овечьего
молока. Они снабжают
организм кальцием — при
его дефиците жир активно
накапливается в подкожной
клетчатке и не желает
сгорать, какими бы диетами
вы себя ни изнуряли.
РЫБА И
МОРЕПРОДУКТЫ
Рыба и морепродукты
содержат полиненасышен-
ныс омега-3 жирные
кислоты. Они препятствуют
образованию тромбов,
улучшают липидный
профиль, восстанавливают
сердечный ритм, помогают
нормализовать давление при
гипертонии. А еше обладают
антиканцерогенным
действием, предотвращая
злокачественное
перерожденце клеток.
Кстати, омега-3 жирных
кислот нет в мясе, а
следовательно, кусок
жирной скумбрии или
селедки намного полезнее,
чем порция говядины.
Ко всему прочему дары
моря — кладезь различных
витаминов (А, С, Е, D. В12)
и микроэлементов (цинк,
йод. железо, магний).
Они также содержат
ДГК (докозагексаеновую
кислот}'), которая помогает
укрепить память и повысить
работоспособность, и
ЭПК (эйкозапентаеновую
кислоту), улучшающую
кровообращение.
13/2012 ОТДОХНИ! 45
МОДА
АНЯ РУБИК
СОВРЕМЕННА!
БАЛЕРИНА
На первый взгляд топ-модель выбрала
необычную комбинацию шифоновой
юбки и кожаной куртки. Но на самом
деле — это ультраактуальный тренд
наступающего сезона! Особый шик —
подобрать в тон атласный топ и балетки.
1. Куртка, ck Calvin Klein, ок. 12 000 руб.
2. Ожерелье. Jaeger, цена по запросу
3. Серьги, «Кухня Аксессуаров»,
ок. 1200 руб. 4. Топ, Sergey Sysoev,
ок. 7000 руб. 5. Юбка, Next, ок. 1700 руб.
6. Клатч, Love Corporation, ок. 4000 руб.
7. Балетки, Rockport, ок. 4000 руб.
Дуновение ветра
Нет ничего приятней шопинга в преддверии долгожданного тепла
и солнечных дней! Одной из наиболее важных обновок в весеннем
$ гардеробе каждой модницы можно смело назвать кожаную куртку
46 ОТДОХНИ! 13/2012
не изменяй
привычке
ДАРЬЯ МИХАЛКОВА
Стиль casual — удачная находка для тех,
у кого день начинается рано утром, а
впереди много разных дел. Трикотажное
платье, дополненное кожаной курткой,
как на Даше, будет удачно смотреться
и на деловой встрече, и на презентации,
и на вечеринке.
1. Платье, Savage, ок. 1300 руб. 2. Часы,
Miss Sixty, ок. 7000 руб. 3. Куртка,
Massimo Dutti, ок. 16 000 руб.
4. Набор аксессуаров, Elisabeth and
James, ок. 13 000 руб. 5. Ремень, Love
Corporation, ок. 3400 руб. 6. Сапоги,
«Эконика», ок. 7000 руб. 7. Клатч, Vila
ЯРКО
и модно
МИЛЛИ МАКИНТОШ
* ► LOOK
№
Цг LOOK
BA LOOK
ГС
Ж
Идеальный вариант для вечеринки
демонстрирует звезда британских
телесериалов. Стильное платье,
высокая шпилька, роскошные
аксессуары и... яркая куртка — вы
неподражаемо прекрасны!
1.	Ремешок, Uniqlo, ок. 1000 руб.
2.	Серьги, Accessorize, ок. 900 руб.
3.	Платье, Lo, ок. 6500 руб.
4.	Браслет, Tory Burch,
ок. 5000 руб. 5. Куртка, Miss Sixty,
ок. 32 000 руб. 6. Кольцо, Dyrberg
Кет, ок. 3500 руб. 7. Туфли,
Mascotte, ок. 7000 руб.
8. Клатч, Mascotte,
ок. 4000 руб.
ВЫИГРАЙТЕ НАБОР ПОЛОТЕН Elly
7 птлпхшн-и \\nVMiwrnP!i3bl
Мы разыгрываем набор из 10 полотенец
из немецкого каталога WITT International.
Ответьте на несложный вопрос:
Какой стиль придумала знаменитая
Коко Шанель для элегантных дам?
А драматический;
В casual+спорт;
С романтический.

Ждем ваши ответы
до 06.04.2012 г. с пометкой «Конкурс WITT»
вместе с заполненным купоном со с. 86 по
адресу 127521, г. Москва, а/я 46 или на элек-
тронную почту: otdochni@burda.ru
МОДА
1 3
ОТТЕНКИ
48 ОТДОХНИ! 13/2012
Фою PR
FASHION-НОВОСТИ
Что интересного происходит в мире г
[ Каждую неделю мы рассказывае
о самых актуальных новинках
'	"вей
ШАФРАНОВЫЙ
ВКУС
Ярко, стильно и очень по-весеннему!
Особый шик — подобрать топ и кар-
диган в одной цветовой гамме, но из
ткани с противоположной текстурой,
например — гладкий шелк и объем-
ная вязка. В аксессуарной группе
смело вводите третий, обязательно
тоже весенний цвет.
1. Блуза, Sessum, цена по запросу
2. Серьги, Nature Bijoux,
ок. 2000 руб. 3. Кардиган, Monsoon,
ок. 4500 руб. 4. Брюки, Finn Flare,
ок. 3000 руб. 5. Шляпа, Sensi
Studio, ок. 2000 руб. 6. Кольцо,
«Кухня Аксессуаров», ок. 1500 руб.
7. Сумка, Love Corporation,
ок. 4500 руб. 8. Туфли, Rockport,
ок. 5500 руб.
Превосходный офисный костюм на сезон
весна-лето. Брюки и жакет в нежно-голу-
бой гамме + яркие, но строгие аксессуары
определенно будут настраивать на пра-
вильный рабочий лад.
1. Топ, «Снежная Королева»,
ок. 1200 руб. 2. Брюки, Finn Flare,
ок. 3000 руб. 3. Жакет. Tommy
Hilfiger, ок. 4000 руб. 4. Платок,
Bershka, ок. 600 руб. 5. Часы,
ТОМ TAYLOR, ок. 3000 руб. 6. Сумка,
Mascotte, ок. 3700 руб. 7. Ботильоны,
Reserved, ок. 2000 руб.
В ежедневной беготне большого города очень
важно, чтобы обувь была не только стильной,
но и «полезной». Ортопедические модели от
Ortmann обеспечивают комфорт и безопа-
сность. Безусловно, они станут идеальным
защитником ваших ножек от усталости.
истории
 ' - 
ДЕТИ ЦВЕТОВ
CYCLES & SEASONS
И даже через 50 лет после
появления стиль хиппи остает-
ся актуальным и популярным.
Подберите тунику с природным
орнаментом, множество цветных
украшений, удобную обувь —
и вперед на лоно природы:
на пикник или прогулку!
1. Серьги, Nature Bijoux.
ок. 2000 руб. 2. Туника, Desigual,
ок. 3000 руб. 3. Брюки, Finn
Flare, ок. 3000 руб. 4. Ожерелье,
Reserved, ок. 800 руб.
5. Ремень, Marc Cain,
ок. 4500 руб. 6. Рюкзак, Carven,
ок. 3000 руб. 7. Эспадрильи,
Havaianas. ок. 2000 руб.
l Молния! В продажу поступила капсуль-
ная коллекция известного российско-
I го дизайнера Игоря Чапурина
по очень приятным ценам. Ищите
только в магазинах INCITY!
г	13/2012 ОТДОХНИ! 49
С 27 по 30 марта в Москве в 7-й раз
пройдет фестиваль Cycles & Seasons
by MasterCard, объединяющий самых
прогрессивных российских моделье-
ров, художников, фотографов
и дизайнеров.
Казалось бы, классиче-
ские, довольно простые
брюки, но только
посмотрите — сколько
вариантов! Выбирайте
на свой вкус или
включите в гардероб
все три цнаряда!
НАДЕНЬТЕ ЭТО НЕМЕДЛЕННО!
ТАТЬЯНА 32 года
КРИСТИНА 26 лет
ЕЛЕНА 28 лет
ТАТЬЯНА 29 лет
ТАК ВЫГЛЯДЕЛИ
ДЕВУШКИ
до того,
КАК НАД НИМИ
НАШ
Время
меняться!
ГсУПЕРПРОЕКТ
Л FASHION
4-ИСТОРИИ
Готовясь к юби-
лею, мы придума-
ли суперакцию для
читательниц, с
помощью которой
помогли им «при-
мерить» новые
образы! В №12
мы помогли найти
себя Татьяне.
Сегодняшняя геро-
иня — тоже Таня, а
в следующих
номерах «чудо пре-
ображения» ждет |
Кристину и Елену
Фото: Андрей Карпенко/
Bildfabric
Стилист: Мария Ермакова
Визаж: Светлана Гребенькова
ТАТЬЯНА 29 лет
ppsi
ВЕВЕ,
ок. 4300 руб.
«Этот яркий
цвет сделал мои
глаза такими
выразительными!»
ISME, J
ок. 8000 py6g
13 2012 ОТДОХНИ! 51
Гламур
БИРЮЗОВЫЕ
МЕЧТЫ
Легкое платье из шифона с имита-
цией кружева отлично сочетается
с ярко-бирюзовым удлиненным жаке-
том. Нашей героине очень идет
этот цвет!
На Татьяне:
Серьги, Diva, ок. 200 руб.
Платье, Miss Sixty, ок. 3200 руб.
Жакет, River Island, ок. 3500 руб.
Клатч, Next, ок. 2200 руб.
Туфли, River Island, ок. 2800 руб.
ВАРИАНТ|
г НАРЯДА |-
ТАТЬЯНА 29 лет
ВАРИАНТ
В НОГУ СО ВРЕМЕНЕМ!
TAMARIS,
ок. 2300 руб.
gif&fHING.
Казалось бы, обычный комплект из брюк и ру
башки может сделать вас неотразимой, если
грамотно подобрать к нему обувь и сумку.
На Татьяне:
Платок, Esprit, ок. 500 руб.
Рубашка, Next, ок. 2200 руб.
Брюки, Esprit, ок. 4000 руб.
Сумка, Zarina, ок. 1800 руб.
Босоножки. River Island, ок. 3300 руб.
« Стильные
аксессуары
способны
на многое!»
Ярко
ТАТЬЯНА 29 лет
INCITY,
СКАЗОЧНАЯ
ФЕЯ
Это необычное платье очень смелое,
и в то же время женственное —
за счет длинных, струящихся по бо-
кам шелковых вставок.
На Татьяне:
Платье, River Island, ок. 3800 руб.
Колье, Aldo, ок. 350 руб.
Клатч, New Look, ок. 700 руб.
Туфли. River Island, ок. 4500 руб.

I ВАРИАНТ [
НАРЯДА
MASSIMO.
DUTTI,
ок. 2600 руб._,
«Теперь
я готова
ROCKPORT,
ок. 3500 руб.
к восхищен-
ным взглядам
мужчин!»
13/2012 ОТДОХНИ! 53
1 ВАШ ОБРАЗ
1. Блеск-
сияние
для губ с
подсветкой
BeautyCycle от
ВКг Amway. ок. 565 руб.
ИКг 2. Карандаш Twist
if Up Metallic Eye Pen
от IsaDora, ок. 300 руб.
3. Фитотени «Сияние» от
Sisley, ок. 2000 руб.
Sisley
к ? л 
Макияж
— В СТИЛЕ «РЕТРО»
НАТАЛИ ПОРТМАН
30 лет
Актриса Натали Портман выбрала
классический и романтический
образ. Волосы уложены крупной
волной. Вдоль верхнего века проходит
широкая стрелка, а нижнее подчеркну-
то тенями бежевого оттенка. Звезда
дополнительно выделила внутренний
уголок глаза карандашом золотого
цвета — это придало взгляду дополни-
тельное сияние и выразительность. Та-
кой макияж требует длинных пушистых
ресниц, поэтому актриса тщательно
прокрасила верхние ресницы черной
тушью. Скулы она выделила румяна-
ми розового цвета, а губы накрасила
полупрозрачной помадой винного от-
тенка.
по высшему
разряду
Церемония «Оскар» — это возможность
не только узнать о новых киношедеврах,
но и полюбоваться макияжем звездных
красавиц и взять его на вооружение!
Фото АР Photo. Global Loott.com, imano jUick&nAODie/Global Look.coin Апокоашш flnaiaHoe/Biidtabrlk.
54 ОТДОХНИ! 13/2012
1. Запеченные тени с эффектом
металлик от The Body Shop,
ок. 530 руб. 2. Тушь тройного
действия Triple Action Mascara ,
от Sephora, ок. 540 руб. t
3. Румяна Mono Blush	Л
от Rimmel. ок. 260 руб.
1. Корректор True Match от L’Oreal Paris, ок.
370 руб. 2. Карандаш для век Master Drama от
Maybelline NY, ок. 200 руб. 3. Помада Lip Cover
от Burberry, ок. 1400 руб. 4. Пудра для лица
Facetinity от Max Factor, ок. 860 руб.
1. Увлажняющая губная помада «Соблазн»»
от Avon, ок. 300 руб. 2. Тени для век
k Smokey Eyes от Gosh. ок. 700 руб. 3. Тени-
Ж карандаш для век Colors! от Yves Rocher,
“ ок. 290 руб.
Утонченная Сандра Баллок пред-
почла макияж глаз в холодных
серебристых тонах. Светлый отте
нок она растушевала на верхнем веке.
Темным подвела внешний уголок гла- .
за. А благодаря розовым румянам J
кожа актрисы как будто светится Л
изнутри.	Ш
Зми Адамс пред-
почла классиче-
скую высокую прическу и нейтральный макияж,
учитывающий последний модные тенденции. Тени
серо-бежевых тонов подчеркивают голубизну глаз
актрисы и выглядят естественно. Скулы засияли с ру-
k мянами персикового цвета, а на губах — блестящая
L помада красно-коричневого оттенка.
Оливия
Уайльд
относится к
женщинам, которым идет яркий макияж. Актри-
са сделала акцент на глаза, благодаря чему ее
взгляд стал по-настоящему «кошачьим». Она
подвела черным карандашом верхнее веко и
подчеркнула внешний уголок глаза. Губы звез-
да оттенила помадой натурального оттенка.
W/2 ОТДОХНИ!
 СТРОГИЙ стиль
САНДРА БАЛЛОК
47 лет
эми адамс 37 лет
ИВИ ГРЕЧЕСКАЯ БОГИНЯ
ОЛИВИЯ УАЙЛЬД	«
27лет	Л И
М РОКОВАЯ КРАСОТКА
ВАШ ОБРАЗ
BOUDOIR
БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ
«Комфорт» с натуральными
растительными экстрактами
от Sisley (ок. 3000 руб.)
ТУАЛЕТНАЯ
ВОДА
с цветочными
нотами CH L'Eau
от Carolina Herrera
(ок. 2950 руб.)
МОЛОЧКО
ДЛЯ ТЕЛА
E^ntielles с поли-
фенолом экстракта
розы от Vichy
(ок. 370 руб.)
ЛАК
ДЛЯ ВОЛОС
Термоконтроль»
от Прелесть Л
Professional
(100 руб.)
ТУШЬ
для волос
Highlights&Streals
о? Isa Dora (450 руб.)
КОМПАКТНЫЕ
РУМЯНА
Boudoir лимитированно-
го оттенка из весенней
коллекции Л'Этуаль
(ок. 350 руб.)
ШАМПУНЬ
с активными афро-
дизиаками Lovely от
Egomania & Elena
Lenina (ок. 1900 руб.)
EGG 1А IA
Shampoo
!>• ned *«!•
-Cuiaerm • < thitte
, ДВОЙНАЯ
ПАДЕТКА ДЛЯ ГУБ
Pacific Orchid от Artistry
<ок. 1895 руб.)
CONTORT EXTREME LE

Розовые
мечты
Доказано, что розовый цвет
обладает успокаивающи-
ми свойствами и улучшает
настроение. Пусть в вашей
косметичке обязательно
будут средства этого нежно-
го романтического оттенка!
56 ОТДОХНИ! 13/21112
Ждем ваши ответы до 16.04.2012 г.
по адресу 127521, г. Москва, а/я 46 или
на электронную почту:
otdochni@burda.ru
Ответьте на вопросы и получите
один из десяти наборов
для бритья из линейки
ProGlide от Gillette
В каком году Кинг Кемп Жи-
летт придумал безопасные
лезвия?
А 1924 Б 1901
Как называлась первая
бритва Gillette с тремя лез-
виями?
A Gillette МАСНЗ
Б Fusion ProGlide
НОВИНКИ КОСМЕТИКИ
Особое мнение
Не пропустите самые инте-
ресные моменты этой весны!
Аксессуар
Расческа Satin Hair 7 от
Braun (ок. 1800 руб.) снимает
АКI НИСА
ЛЮСИ ЛЬЮ
ВОЗРОЖДЕНИЕ ВОЛОС
Маска для волос «Питающий уход» от Dove
(ок. 230 руб.) с натуральными ультра-легки-
ми маслами сделает локоны по-настоящему
роскошными. Средство не только глубоко пи-
тает и восстанавливает каждый волосок, но и
разглаживает пряди, делает их более послуш-
ными и облегчает укладку.
и
статическое электричество,
восстанавливает баланс вла-
ги внутри волоса и делает
локоны безупречными! Пред-
ставляет интересную новин-
ку красавица Люси Лью.
Сюрприз
Весна щедро дарит подарки! Порадуйте
себя одним из ароматов PUMA, Мехх,
Bruno Banani или Christina Aguilera и по-
лучите приятный сюрприз — элегантный
браслет из натурального белоснежного
жемчуга. Акция действует в косметиче-
ских магазинах с марта. Но поторопитесь,
количество подарков ограничено.
Себозол
рецепт
от перхоти
Горячая линия «Себозол»
8-800-333-01-33
Бесплатная круглое уточная служба
Спрашивайте
в аптеках!
'Ччоыма	РСКС HU 0001 КМЯ-М
один флакон рассчитан
на 2-3 месяца применения
устраняет причину
возникновения перхоти
и препятствует ее
повторному появлению
1-ц\ одобрен ведущими
п_г ) дерматологами России**
-СГч рекомендован для
QpJ чувствительной кожи
•>—X головы, а также для
детей с 1 -го года жизни
дерматологических тестов
юл
• По данном исследова«мй комкании ЦМИ ФарилЮТрт- и 20 И
’• По результат» исследований СЛ6ГМУ ж* аи ИПЛяпл-in.: НИМ Медицинской Микологии им П.Н Кашнима (г С-Пе>ер6ург|
не требует частого
применения
Себозол
Б ГОССМЛ ПО
продажам
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Если хочешь
быть здоров
Активно проводить время, правильно питаться —
здоровый образ жизни сегодня снова на пике
популярности. А впрочем, он никогда
и не выходил из моды!
тец медицины Гиппок-
рат утверждал: «Кто
здоровый — тот бога-
тый, только этого не
знает». Есть ли на све-
те более важная ценность, чем
здоровье? Вряд ли... Каждый
человек — кузнец своего сча-
стья. А это прежде всего умение
правильно организовать свою
жизнь и сохранить здоровье.
ГЛОТОК КИСЛОРОДА
♦ Ничто не обходится нам
так дешево и не ценится так
дорого, как кислород.
Если наш организм полу-
чает достаточное количество
кислорода, он — неприступная
крепость для вредных микроор-
ганизмов. Но из-за ухудшения
экологии мы часто испытываем
дефицит кислорода. Не зря же
во многих странах мира так по-
пулярны «кислородные бары»,
где можно быстро восстановить
силы, вдыхая концентрирован-
ный кислород (94%). После
этой процедуры улучшается
самочувствие и повышается
концентрация внимания.
♦ Как защитить себя от
гипоксии — кислородного
голодания? Надо трениро-
вать дыхательный аппарат
и заниматься спортом.
При регулярных физических
нагрузках потребление ки-
слорода возрастает в среднем
на 20—30%! А при занятиях
спортом на свежем воздухе и
того больше. Для сохранения
здоровья изучите метод поверх-
ностного дыхания или освойте
полное, глубокое дыхание йо-
гов, главное — найти то, что
подходит именно вам.
Максимально ограничьте или
вообще откажитесь от «кисло-
родоворующих» продуктов —
с высоким содержанием белка,
жира, алкоголя, кофеина и ни-
котина. А также к нарушению
равновесия («переокислению»)
приводят частые стрессы.
ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ
♦ Кислотно-щелочной ба-
ланс организма — индикатор
здоровья. Очень важно не
давать себе «закисать».
Организм здорового человека
примерно на 20% состоит из
кислот и на 80% — из щело-
чей. Злоупотребление жирной
ЗАРЯЖАЙТЕСЬ оптимизмом
Америка нские психологи в очередной раз убедились в том, что
жизнерадостнъе люди болеют меньше, чем вечно недовольные
♦ Отследив зависимость
риска развития болезни
Альцгеймера от общего
настроя человека, ученые выя-
снили, что у пессимистов шанс
заработать это заболевание
на 30% выше. Так что давайте
чаще радоваться жизни.
и сладкой пи шей, а также
частые стрессы приводят к
нарушению этого равновесия.
При «псрсокислении» организ-
ма продукты обмена полностью
не выводятся, а задерживаются
в межклеточной жидкости в ви-
де солей, провоцируя развитие
многих серьезных заболеваний.
Восстановить кислотно-
шелочной баланс, а значит,
и защитить себя от болезней
помогут правильное питание и
очистительные процедуры.
♦ Избавиться от избытка
кислот помогут щелочные
ванны и сауна. ♦ Сочета-
ние сухого жара и холод-
ных обливаний стимули-
рует выведение шлаков.
♦ Интенсивный крово-
ток ускоряет процессы^
очищения. ♦ Чаще
включайте в раци-
он листовые са-
латы. проросшие уд
злаки, картофель У
и орехи. ♦Нс увле-
кайтесь газировкой и
сладостями. ♦ «Ско-
рая помощь» при
«переокислении» —
стакан молочной сы-
воротки.
♦ Кстати, оптимисты даже
по-другому дышат! Дело
в том, что носовое дыхание че-
ловека происходит по принципу
поляризации. То есть при вдохе
положительно заряженные ионы
попадают в дыхательные пути
и легкие через правую ноздрю,
а отрицательные частицы —
преимущественно через левую!	;
В течение дня несколько раз за-	]
кройте правую ноздрю и «под-
зарядитесь» отрицательными
ионами — хотя бы минуту поды- :
шите левой. Минут через 20 вы
ощутите подъем настроения.
58 ОТДОХНИ! 13/2012
ВСЕ КРАСКИ ЖИЗНИ.............
Чтобы получить максимум полезн ых веществ, надо
каждый день есть продукты разных цветов.
Но суть такого меню сводится не только
к художествен н ым изыск сон
БАКТИСГАТМН®
НАСЫЩЕННАЯ ОКРАСКА
ОВОЩЕЙ. ФРУКТОВ, ЯГОД
означает, что в них содер-
жатся ценные вещества. Чем
разноцветнее ваш обед, тем
больше будет от него пользы.
Цвет растительных продуктов
зависит от пигментов, кото-
рые в них содержатся. Эти
вещества не только окраши-
вают части растений во все
цвета радуги, но и обладают
полезными свойствами.
КАРОТИНОИДЫ придают
плодам желтый, оранжевый
и красный цвет. А в на-
шем организме прев-
ращаются в витамин
А, совершенно необхо-
димый для глаз, кожи,
слизистых оболочек.
Многие каротиноиды
еще и антиоксиданты.
АНТОЦИАНЫ, раскраши-
вающие растения в синий,
фиолетовый и их оттенки, в
организме человека не синте-
зируются, а попадают только с
едой. Роль антоцианов в под-
держании здоровья и продле-
нии жизни велика. Диетологи
советуют есть чернику, бакла-
жаны, смородину, виноград.
В ДОМАШНЮЮ
АПТЕЧКУ яв
Избавит от зуда и раздражения
«Фенистил гель» можно использовать
не только при укусах комаров и других
насекомых, но и при легких степенях бы-
товых и солнечных ожогов, крапивнице,
экземах и зудящих дерматозах.
2 Позаботьтесь о печени Весной так
хочется поскорее избавиться от лиш-
них килограммов. Но диеты могут нанести
серьезный удар по печени и нарушить ее
работу. «Эссенциале форте Н» защитит
и восстановит здоровье печени.
Э Живите без боли Лечебный обезбо-
Д ливающий противовоспалительный
пластырь «НАНОПЛАСТ форте» помогает
при заболеваниях опорно-двигательного
аппарата. Быстро снимает воспаление
и боль в суставах, шее и спине.
КИШЕЧНИКА
у От боли в горле Входящие в состав
/ «Терафлю Лар» компоненты оказыва-
ют тройное действие: снимают боль в гор-
ле. устраняют вирусы и бактерии, препят-
ствуют дальнейшему развитию инфекции.
Данные продукты выбраны произвольно
и имеют аналоги. Перед применением препаратов ознакомьтесь
с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом
ВЫВОДИТ
ШЛАКИ и токсины
ИЗ ОРГАНИЗМА
психология
Ребенок, в очеред-
ной раз вернувшись
из детского сада
или школы, начал
ругаться	//.
как сапожник...	<
Как реагировать
на подобное поведе-
ние своего чада?
Плохие
словечки
Мальчик идете папой
по улице, читает
вывески на мага-
зинах и надписи
на стенах. Уви-
дев незнакомое слово из грех
букв, интересуется у отца, что
оно значит. «Это плохое слово,
его написал глупый человек», —
отвечает отец и туг же переклю-
чает внимании сына. Давайте
разберемся, откуда берутся
плохие словечки в лексиконе
наших детей и что делать.
МАЛЫШИ-КАРАНДАШИ
Дети до 4 лет обычно исполь-
зуют «нехорошие словечки» не-
осознанно. Они еше не понима-
ют. что можно говорить, а что
нельзя. В этом возрасте ребенок
НЕ РУГАЙТЕ КАРАПУЗА
Малыш один раз случайно повторил
услышанное где-то бранное слово?
активно расширяет словарный
запас, как губка впитывая все.
что слышит. В том числе и ру-
гательства. К сожалению, не
всегда можно оградить малы-
ша от подобной информации.
Даже если в семье не принято
употреблять бранные слова,
ребенок может услышать их от
окружающих людей на улице
или даже с экрана телевизора.
♦ Некоторые родители пы-
таются перевести услышан-
ное в шутку. Делан» это неже-
лательно. Заметив, что слово
привлекло внимание взрослых и
вызвало бурную реакцию (воз-
мущение или смех), ребенок бу-
дет снова и снова повторять его.
♦ Если малыш использует
бранное слово намеренно,
♦ Лучше просто проигнориро-
вать. Если же вы замечаете,
что ребенку понравилось это
выражение, спокойно скажите,
что оно некрасивое и обидное.
Повторите фразу, заменив не-
желательное слово на другое,
например: «плохой мяч» или
«мальчик тебя обидел»,
а потом сразу переключите его
внимание на что-то другое.
догадываясь о его значении,
строго скажите: «В нашей се-
мье таких слов не знают!» Но
не ругайте и не стыдите чадо.
ПОДРОСТКОВЫЙ БУНТ
Попав в школу, ребенок ока-
зывается в среде, где нужно
завоевывать авторитет свер-
стников. А значит, перенимать
формы поведения, принятые в
этой группе. Новая компания
порой навязывает, какую музы-
ку слушать, как одеваться, как
себя вести и как выражаться.
Нередко школьники подра-
жают героям фильмов или зве-
здам шоу-бизнеса. А ведь эти
публичные люди порой демон-
стрируют эпатажное, асоциаль-
ное поведение. Но ребенку еще
не хватает зрелости, и он не в
состоянии объективно оценить
своего идола. Супергерой раз-
махивает кулаками и 1рубо вы-
ражается? Ребенок делает то же
самое. Одновременно срабаты-
вает желание казаться большим.
Взрослые ругаются, и я буду!
♦ Тинейджер склонен к
подражанию? Значит, у не-
го перед глазами должны быть
образцы адекватного поведе-
ния. А нс только те, которые на-
вязывают ему примитивные ко-
медии и боевики. Постарайтесь
заинтересовать чадо книгами
и фильмами, которые, с одной
стороны, будут понятны ему. а
с другой — расширят кругозор.
90%
ПОДРОСТКОВ используют
в своей речи молодежный
сленг. Он обновляется ка-
ждые 5 лет. Поэтому по мере
взросления словечки типа
«туса» или «привед» уйдут из
лексикона вашего отпрыска.
♦ Если вы напрямую за-
претите сыну или дочери
ругаться матом, скорее все-
го, получите агрессивную
обратную реакцию. Это впол-
не соответствует бунтарскому
духу подростка. Вместо угроз и
запретов спокойно объясните,
что каждое слово имеет свой
смысл. Слова, уместные в од-
ном обществе, совершенно
неприемлемы в другом.
♦ Задача подростка — на-
учиться фильтровать соб-
ственную речь. Вряд ли ваш
сын или дочь поверят, что отец .
ни разу в жизни не произнес •
грубого слова. Однако он ведь .
не выражается дома в присутст- 
вии семьи и детей, верно? Вам =
нужно донести до сознан ия ва- 
шего любимого чада, что взро- ,i
слость — это вовсе не знание и 1
употребление «взрослых» слов, ?
а способность вести себя аде к- <
ватно любой ситуации.
60 ОТДОХНИ! 13/2012
ЦВЕТ И ХАРАКТЕР
Цвет, которому вы отдаете предпочте-
ние чаще всего, поможет раскрыть свой-
ства вашей личности
Красный.
I Цвет страсти и любви. Вы активный,
ft волевой, властный, общительный
• человек. Не приемлете однообра-
зие и не любите сидеть на месте.
Быстро заводитесь, но и быстро
остываете. Стремитесь всегда быть
в центре внимания.
Розовый.
!Вы нежный, мягкий и очень впе-
чатлительный человек. Часто пре-
бываете в мире грез и фантазий и
потому нередко смотрите на мир
сквозь розовые очки. Предпочитае-
те домашний уют и комфорт.
Оранжевый.
Цвет оптимизма и вдохновения. Но
в то же время авантюризма и неуме-
ния вовремя остановиться. Любите
жизнь, развлечения, шумные ком-
пании и внимание мужчин, кото-
рых с легкостью завоевываете.
Скромность и застенчивость —
это не про вас.
Желтый.
Цвет солнца, мудрости и интуи-
ции. Вы смелый, любопытный, оба-
ятельный человек. Легко приспоса-
бливаетесь к новым условиям, но
порой слишком самоуверенны.
Зеленый.
I Цвет жизни, молодости и благопо-
лучия. Вы упрямы и настойчивы в
достижении цели. С трудом меняете
свое мнение и глубоко переживаете
неудачи на личном фронте.
Синий.
I Цвет интеллекта, сдержанности и
ft нежности. Вы честны, романтич-
ны, но иногда слишком серьезны,
скромны и неуверенны в себе.
Белый.
Символизирует чистоту, невинность
и духовность. Вы любите чистоту и
• порядок, но порой несколько отре-
шены от действительности.
Черный.
I Вам не хватает уверенности в соб-
11 ственных силах. Вы склонны драма-
• тизировать ситуацию и восприни-
мать мир в темных тонах. Добавьте
в жизнь ярких красок!
«Мастофит Эвалар» - комплексный подход
к проблеме мастопатии по форме и по содержанию
Мастопатия является следствием мно-
жества причин, и подход к решению этой
проблемы должен быть комплексным.
Всемирная организация здравоохранения
рекомендует дополнять рацион питания на-
туральными средствами из растительных
экстрактов, способными снижать риск раз-
вития мастопатии.
Нелекарственное средство «Мастофит»
от компании «Эвалар» - это комплексный
подход к проблеме мастопатии и по фор-
ме, и по содержанию. По форме - потому
что «Мастофит» выпускается как в виде
таблеток, так и в виде крема; по содержа-
нию - так как содержит целый комплекс
растительных экстрактов: витекса, фукуса
и индолы брокколи.
Экстракт витекса снижает уровень про-
лактина - одного из главных виновников
развития мастопатии2. Экстракт фукуса
служит дополнительным источником ор-
ганического йода, также необходимого для
снижения риска развития мастопатии.
Индолы, содержащиеся в «Мастофите»,
препятствуют канцерогенам разрушать
ДНК3. Индолы - это новое слово в борьбе
с мастопатией! Что особенно важно, «Ма-
стофит» содержит «живой» природный ком-
плекс индолов, который работает в 80 раз
эффективнее, чем искусственно синтези-
рованные индолы4!
Начните применять «Мастофит Эвалар»
уже сегодня! Таблетки и крем «Масто-
фит», действуя снаружи и изнутри, соз-
дают оптимальную концентрацию актив-
ных действующих веществ в проблемной
зоне, обеспечивая комплексный подход
к решению проблемы мастопатии.
Более подробную информацию о препаратах компании «Эвалар»
читайте на сайте www.evalar.ru. Будьте здоровы!
Спрашивайте в аптеках!
Линия здоровья "Эвалар»: 8-800-200-52-52 (звонок бесплатный), в Москве (495) 921-40-74, в Санкт-Петербурге (812) 332-95-96.
659332, г. Бийск, ул Социалистическая. 23/6. ЗАО «Эвалар», тел./факс: (3854) 39-00-50 ОГРН 1022200553760
' Сертификат соответствия СДС “Марка года- № МГ ри.002.П0226.
* По данным журнала -Гинекология-, том 07/N4/2005.
-'Из материалов VIII Международного съезда-Фитофарм 2004»; Миккели, Финляндия - С. 550-553.
* Food and Chemical Toxicology. - 1987. - Vol 25 - P. 363-368.
СоГР №RU.77.99.11.003. E.052695.12.11. БАД. СЭЗ № 77.99 03.915.Д.006261.06.09. HE ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ Реклама
ВАШ КОШЕЛЕК
в
Покупки
Интернете
Как купить товар в интернет-мага-
зине и при этом не разочароваться
Покупки онлайн для
многих давно не эк-
зотика. а обычная
бытовая процедура.
И все же на интер-
нет-шопинге можно не только
существенно сэкономить, но и
потерять. Чтобы этого не прои-
зошло, делайте все с умом.
НАЛЕТАЙ. НЕ СКУПИСЬ!
Итак, вы устроились перед
компьютером и собираетесь
что-нибудь купить...
Шаг 1: выбор. Как это ни па-
радоксально, но выбор дорого-
стоящей вещи, которую вы на-
мереваетесь купитьв Интернете,
лучше начать с посещения ре-
ального магазина. Даже если это,
допустим, смартфон, о внешнем
виде которого вы получите пол-
ное представление, просмотрев
фотографии, все равно полезно
подержать его сначала в руках,
чтобы понять: нравится он вам
или нет. Более того, изображе-
ния товара в Интернете могут
приукрашивать достоинства и
скрывать недостатки.
Шаг 2: определяемся с це-
ной. Если до этого вы уже виде-
ли ценник на выбранный вами
товар в «настоящем» магазине,
то цены в виртуальном магази-
не способны приятно удивить.
Впрочем, не спешите хвататься
за первое попавшееся предложе-
ние — хорошо бы сравнить цены
в разных онлайн-маркетах. Они
могут отличаться на 50%’ Но не
спешите покупать самый деше-
вый товар — помните о подделках
и удостоверьтесь в надежности и
«серьезности» продавца.
Шаг 3. изучите сайты ма-
газинов:
♦	избегай те новичков в этом
сегменте рынка;
♦	хороший показатвгь ши-
рокий ассортимент товара;
♦	наличие адреса офиса, но-
мер стационарного телефона,
банковские реквизиты;
♦	сайт должен производить
впечатление удобного, эстети-
чески приятного и грамотного;
♦ сайт должен... работать.
Если он долго загружается или
товар упорно «не хочет» поме-
щаться к корзину - идите в дру-
гой магазин. Добросовестный
продавец содержит «торговую
площадь» в идеальном порядке.
♦ Какую гарантию дает про-
изводитель на этот товар и ка-
кую — магазин? Как оформля-
ется возврат, если товар вам не
подойдет? Есть ли нюансы в
осуществлении гарантийного
ремонта? Чез кие ответы говорят
об уровне сервиса.
 СОВЕТЫ
 В ТЕМУ
1Если вы опасаетесь
нарваться на очеред-
ное мошенничество, ищите
интернет-магазины, где есть
вариант оплаты по факту до-
ставки покупки.
2 Высокое место в рей-
тинге интернет-поиско-
виков — еще не гарантия, что
магазину можно доверять.
А вот факт, что он является
филиалом/подразделением ре-
ально существующего магази-
на — существенный плюс в его
пользу! Кстати, цены в интер-
нет-магазинах, относящихся к
большой торговой сети, зача-
стую очень привлекательные.
3 Оплата товара прово-
дится в рублях. Но на
некоторых сайтах цены указы-
ваются в условных единицах,
а оплата осуществляется по
курсу, установленному вла-
дельцами интернет-магазина.
В этом случае подсчитайте,
где покупки обойдутся дешев-
ле: в Интернете или в обычном
магазине.
4 Удостоверьтесь, что це-
на, указанная на сайте
интернет-магазина, приведена
с учетом всех налогов, чтобы
при расчете не возникло не-
приятных сюрпризов.
5 Некоторые магазины
существуют несколько
месяцев и закрываются. Вы
лишитесь гарантийного срока
от магазина и возможности
предъявить ему претензию.
Поэтому при покупке дорого-
стоящих товаров отдавайте
предпочтение интернет-мага-
зинам, хорошо зарекомендо-
вавшим себя на рынке.
6 Отзывы от «покупате-
лей» на сайте магазина
зачастую не что иное, как
пиар. Попробуйте поискать
мнения на других сайтах, к
данному магазину отношения
не имеющих.
62 ОТДОХНИ! 13/2012
личный
опыт
А как и на чем умеете эко-
номить вы (разумеется, в
рамках законов РФ)?
Пишите нам на адрес
электронной почты
otdochni@burda.ru. Пись-
ма с самой, на наш взгляд,
интересной и полезной
информацией будут опу-
бликованы в одном из по-
следующих номеров.
Шаг нужна ли вам до-
ставка? Многие интернет-ма-
газины предлагают на выбор:
доставку курьером или забрать
товар самостоятельно. Конечно,
офис-склад может располагаться
для вас неудобно. А что. если он
находится в соседнем доме или
рядом с вашей работой? Тогда
деньги на доставку вы не по-
тратите. Проверьте стоимость
доставки товара в разных ма-
газинах.
Если вы выбрали несколько
вещей и на одну из них дейст-
вует акция «Привезем бесплат-
но!», то доставка всего заказа
будет бесплатной.
Шаг 5. Делаем заказ. Если
вы сделали заказ, заполнив
форму в Интернете, на элек-
тронную почту вам обязатель-
но должно прийти уведомле-
ние о том, что заказ принят, с
его номером и суммой к опла-
те, включая доставку (обяза-
тельно проверьте — сумма
должна совпадать с ценами,
указанными на сайте!). Жди-
те — вам перезвонят. Обычно
это нс занимает больше не-
скольких минут.
Вы можете позвонить и сами,
только в этом случае обязатель-
но уточните номер принятого
заказа и запишите его.
Если информация о наличии
товара на сайте и в реальности
отличается — просто положи-
те трубку. То же самое следует
сделать, если цена на товар ока-
жется другой.
На заметку: в 99% случаев и
чаше всего, кстати, в зарекомен-
довавших себя магазинах при
общении по телефону менеджер
предлагает купить дополнитель-
но массу «очень нужных, просто
необходимых аксессуаров».
Часто, даже если товар есть в
наличии и. вам предлагается
купить похожий, но с другими
характеристиками. Якобы он
лучше. Никогда не соглашай-
тесь на последнее предложе-
ние! Что для вас действитель-
но «лучше», человек, который
общается с вами впервые по
телефону, и задача у которого —
продать, знать вряд ли может.
Впрочем, услужливо предла-
гаемые аксессуары (чехольчи-
ки, флэш-карты и т.п.) покупать
не возбраняется. Только учтите,
что цена их завышена раза в три,
а то и больше — это распростра-
нена ый во всем мире прием.
Нужно просто о нем помнить.
Шаг 6: Не забывайте о важ-
ных «мелочах». Например,
отражает ли фото товара его
реальный вид, цвет?
Имейте в виду: цену по дого-
вору определяют в момент, ког-
да покупатель добавляет товар
в корзину (п. I ст. 485 ГК РФ).
50%
ТАКОЙ МОЖЕТ
БЫТЬ РАЗНИЦА
В ЦЕНЕ В ОНЛАЙН-
МАГАЗИНАХ
Шаг 7. Проверьте достав-
ленную покупку. Если ку-
рьер не хочет дожидаться, пока
вы проверите товар, то в акте
приема-передачи напишите,
что он принят в коробке, без
проверки работоспособности
и осмотра внешних поврежде-
ний и по какой причине. Тог-
да отстоять право на возврат
в случае обнаружения брака
будет проще. Отказать вам в
гарантии или в праве возвра-
та товаров в 14-дневный срок
интернет-магазины не могут,
ведь это записано в Законе
«О защите прав потребителей».
Обязательно проверьте нали-
чие кассового или товарного
чека, проставленную дату про-
дажи и печать продавца.
Нюансов кажется слишком
много? Не стоит их опасаться!
На самом деле, освоив неслож-
ные премудрости интернет-шо-
пинга. вы сможете сберечь как
существенную долю семейного
бюджета, так и времени. И при
этом нс отказав себе в удоволь-
ствии выбора покупки!
ЗНАЕТЕ ЛИ
♦ ...при покупке яиц вы
имеете право потребовать
у продавца проверить их на
овоскопе — оптическом при-
боре для визуальной провер-
ки качества яиц.
♦ ...это кажется шуткой, но
согласно пункту 13 «д» «Пра-
вил перевозки», проезжая
на поезде мимо живописного
места, вы имеете право вый-
ти на ближайшей станции
и наслаждаться пейзажами
КАК РАСПОЗНАТЬ
ФИНАНСОВУЮ ПИРАМИДУ?
Вам предлагают заработок в сетевом маркетинге.
Среди таких компании много добросовестных, но
бывают и опасные исключения!
Вас завлекают в финансо-
вую пирамиду, если:
♦ у организации, в которую
вас приглашают, нет продукта
(товара или услуги). Сетевой
маркетинг — это продвижение
конкретной продукции;
♦ продукт есть, но экзотиче-
ский (например,
чудодействен-
ное лекарство)
и по явно завы-
шеной цене;
♦ ваш доход бу-
дет складывать-
ся из тех денег,
которые принесут
другие люди;
♦ запутанный мар
кетинг-план;
♦ вы не можете
узнать, кто
руководит
ют, при этом уклоняясь
от ответов на
вопросы.
ВЫ, что...
в течение 10 дней. Можете
и дольше, но в этом случае
вы... потеряете право на про-
дление срока действия ваше-
го билета без доплаты!
♦ ...тележку для покупок изо-
брел в 1936 году владелец
продовольственного магазина
Piggly-Wiggly Сильван Гол-
дман. Однажды он увидел,
как покупательница постави-
ла сумку на машинку, которую
катил на веревочке ее сын.
компанией. Те, кто стоит у ру-
ля, — мифические «иностран-
ные» фигуры;
♦ на установочных семинарах
вас эмоционально вдохновля-
ОТДОХНИ! 63
 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
'0 мин►
illlllllinnt



Рататуй
по-провански
На 4 порции
✓30 г зеленого лука ✓! баклажан
✓1 цуккини ✓по 1 стручку красного,
желтого и зеленого сладкого перца
✓30 г зелени петрушки ✓б стол, ложек
оливкового масла ✓ЮО мл овощного
бульона ✓! стол, ложка бальзамиче-
ского уксуса ✓Д помидора ✓Д ломтика
ржаного хлеба
1.	Зеленый лук переберите, промойте
проточной водой, обсушите бумажным
полотенцем и крупно нарежьте. Бакла-
жан и цуккини вымойте, хорошо обсу-
шите и нарежьте тонкими кружочками
(кожицу не срезать!).
2.	Сладкий перец вымойте, обсушите
бумажным полотенцем, каждый плод
разрежьте пополам и удалите плодо-
ножку с семенами. Мякоть нарежьте
неширокими полосками. Зелень пе-
трушки вымойте, обсушите и нарубите.
3.	Подготовленные лук. баклажан, цук-
кини и сладкий перец по отдельности
обжарьте на оливковом масле (4 стол.
ложки). Сложите в большой сотейник,
влейте овощной бульон и бальзамиче-
ский уксус. Добавьте рубленую зелень
и тушите на сильном огне 5 мин.
4.	Помидоры вымойте, хорошо обсу-
шите и нарежьте крупными дольками.
Выложите к овощам, посолите и попер-
чите по вкусу. Держите на огне 5 мин.
5.	Каждый ломтик ржаного хлеба раз-
режьте пополам и обжарьте на остав-
шемся оливковом масле. Готовые грен-
ки выложите на порционные тарелки
вместе с приготовленным рататуем. По
желанию готовое блюдо можно укра-
сить рубленой зеленью.
64 ОТДОХНИ! 13/2012
Суп co сладким перцем
Китайский салат
। Капуста в соусе карри

БАКЛАЖАН не будет горчить,
если его нарезать, посолить,
оставить на 10 мин и промыть
СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ станет
вкуснее, если в воду при варке до-
бавить по щепотке соли и сахара
ПОМИДОРЫ для приготовления
соуса следует выбирать самые
крупные, красные, спелые
13/2012 ОТДОХНИ! 65
Суп со сладким перцем
Китайский салат
На 4 порции
✓3 моркови
✓1 корень и
зелень петруш-
ки ✓б клубней
картофеля
✓2 луковицы
✓3 зубчика чес-
нока ✓г стол,
ложки расти-
тельного масла
✓2 стручка
маринованного
сладкого перца
✓3 стол, ложки
томатного сока
1.	Морковь и корень петрушки вы-
мойте, очистите и нарежьте тонкими
кружочками. Зелень петрушки нару-
бите. Картофель вымойте, очистите
и нарежьте кубиками. Дук с чесноком
очистите и мелко нарежьте.
2.	В сковороде разогрейте раститель-
ное масло и слегка подрумяньте лук
с чесноком. Добавьте морковь, корень
петрушки, жарьте 5 мин. Влейте
3 стол, ложки воды и тушите 5 мин.
3.	Овощи переложите в кастрюлю
и залейте 2 л горячей воды. Поставь-
те на огонь и доведите до кипения.
Добавьте картофель, нарезанный
ломтиками перец и варите 10 мин на
маленьком огне, прикрыв крышкой.
4.	Влейте томатный сок, посолите, по-
перчите по вкусу и варите еще
3 мин. Затем огонь выключите и дайте
постоять супу на горячей плите еще
в течение 7-10 мин.
5.	Готовый суп разлейте по порцион-
ным тарелкам, в каждую добавьте зе-
лень петрушки и подайте на стол.
На 4 порции .
✓150 г стручко-
вой фасоли
✓2 красные лу-
ковицы
✓1 перец чили
✓6 стол, ложек
оливкового
масла ✓по 1/2
банки фасоли
и кукурузы
✓100 г моркови
по-корейски
✓по 50 г орехов
и зелени ✓l зуб-
чик чеснока
1.	Фасоль обжарьте в сковороде на
2 стол, ложках оливкового масла. Вы-
ложите на тарелку. Лук очистите и на-
режьте маленькими кубиками. Перец
чили вымойте, обсушите, разрежьте
пополам и мелко нарежьте.
2.	Подготовленные лук и перец чили
обжарьте на оставшемся в сковороде
оливковом масле. Выложите к зеленой
фасоли. Фасоль и кукурузу по отдель-
ности откиньте на сито, дайте стечь
жидкости. Морковь нарежьте, орехи
нарубите. Зелень петрушки вымойте,
обсушите, несколько веточек отложите
для украшения, остальное нарубите.
3.	Обжаренные зеленую фасоль, лук
с перцем чили перемешайте с осталь-
ными подготовленными ингредиен-
тами. Посолите и поперчите. Чеснок
пропустите через пресс, смешайте
с оставшимся оливковым маслом.
4.	Получившимся соусом заправьте
ингредиенты салата и оставьте на,
15 мин. Затем выложите на тарелку.
Украсьте по желанию.
На 8 порций
✓1 упаковка
заморожен-
ного слоеного
дрожжевого
теста ✓по 50 г
петрушки, укро-
па и черемши
✓150 г шпината
✓500 г творога
✓3 яйца
✓150 мл сливок
✓соль
✓молотый чер-
ный перец
Пирог с зеленью
1.	Слоеное дрожжевое тесто раз-
морозьте. Всю зелень переберите,
промойте холодной проточной водой,
хорошо обсушите на бумажном поло-
тенце и мелко нарежьте.
2.	Творог протрите через частое сито,
соедините с подготовленной зеленью,
посолите, поперчите и перемешайте.
3.	Тесто слегка раскатайте, выложите
в круглую форму, сделав бортики. На
тесто выложите приготовленную тво-
рожную с зеленью начинку.
4.	Духовку разогрейте до 200 °C. Яйца
взбейте миксером со сливками, солью
и молотым черным перцем до получе-
ния массы однородной консистенции.
Можно также добавить 1-2 щепотки
тертого мускатного ореха. Получив-
шейся смесью залейте начинку и вы-
пекайте в течение 40-50 мин.
5.	Готовому пирогу дайте постоять
в выключенной духовке 20 мин, затем
достаньте, осторожно переложите на
большое блюдо, нарежьте кусками
и подайте на стол.
На 4 порции
✓2 луковицы
✓5 стол, ложек
оливкового
масла ✓! стол,
ложка порошка
карри ✓! лав-
ровый лист
✓3 бутона гвоз-
дики ^4 стол.
ложки томата-
пасты ✓500 мл
куриного бульо-
на ✓500 г капу-
сты ✓З клубня
картофеля
Капуста в соусе карри
1.	Лук очистите и нарежьте соломкой.
В сотейнике разогрейте 2 стол, ложки
оливкового масла, положите лук и
жарьте до золотистого цвета. Всыпьте
порошок карри и прогрейте 2-3 мину-
ты на маленьком огне.
2.	Затем добавьте лавровый лист,
гвоздику, томат-пасту, влейте горячий
бульон и варите еще 7 мин.
3.	Капусту нарежьте тонкой солом-
кой. Слегка обжарьте на оставшемся
масле и влейте 200 мл горячей воды.
Доведите до кипения и тушите на ма-
леньком огне под крышкой 5 мин.
4.	Картофель вымойте, очистите, на-
режьте кубиками и добавьте к капусте.
Тушите на маленьком огне до готовно-
сти. Немного посолите.
5.	Из соуса удалите лавровый лист и
гвоздику. Посолите по вкусу. Залейте
соусом капусту с картофелем и дер-
жите на маленьком огне под крышкой
5 мин. На стол подайте в горячем
виде. По желанию можно украсить ве-
точками любой зелени.
ТОНКОСТИ
' фИНЗРНОГО
" мастерства
ОВОЩНОЙ СУП станет вкус-
< нее. если в конце варки в него
• > добавить немного сливок
КАРТОФЕЛЬ не разварится, если
в воду при варке влить 1 чайн.
ложку уксуса
ТУШЕНАЯ КАПУСТА приобретет
пикантный вкус, если в нее доба-
вить измельченный перчик чили
66 ОТДОХНИ! 13/2012
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Тыквенный
десерт
с яблоком
На 4 порции
✓300 г мякоти тыквы
✓	1 крупная морковь
✓	1 яблоко ✓З стол, ложки меда
✓	2 апельсина
✓	1/3 чайн. ложки молотой корицы
✓50 г рубленых грецких орехов
✓100 мл взбитых сливок
✓листочки мяты для украшения
1 Мякоть тыквы на-
режьте небольши-
ми ломтиками.
Морковь вымойте,
очистите, натрите на
мелкой терке и ото-
жмите через марлю
сок. Яблоко вымой-
те. обсушите, очисти-
те, разрежьте пополам
и вырежьте сердцевину.
Мякоть нарежьте неболь-
шими ломтиками.
inacmom
2 Подготовленные плоды сложите
в небольшой сотейник. Апельси-
ны вымойте, обсуши-
те, снимите с помощью
терки слой цедры
и отожмите сок.
В сотейник к тыкве
и яблокам добавь-
те морковный и
апельсиновый соки,
мед. цедру апельси-
на. молотую корицу.
Доведите до кипения
и тушите на маленьком '
огне, прикрыв крышкой,
7 мин. Дайте остыть.
во
Йз-овощей
и фруктов'
3 Содержимое сотейни-
ка переложите
в чашу блендера
и измельчите. Раз- V
ложите по креман-
кам или высоким
бокалам. Поставьте
в холодильник на
30 мин. Охлажден-
ный десерт посыпьте
рублеными грецкими
орехами, украсьте взби-
тыми сливками, листочками
мяты и подайте на стол.
13/2012 ОТДОХНИ! 67
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
МММ1Й-
"И.ИИЧКА.



Картофельные
пирожки
На 8 порций
Для теста:
✓200 г сливочного маргарина
✓350 г муки ✓!/2 чайн. ложки соли
✓1 яйцо ✓ЗОО г отварного картофеля.
Для начинки: ✓Д яблока ✓& стол, ложек
сахарной пудры ✓ЮО г сливочного
масла ✓г стол, ложки топленого масла
(распустить)
1.	Маргарин хорошо охладите, затем
нарежьте маленькими кубиками. Муку
просейте с солью и порубите с мар-
гарином до получения маслянистой
крошки. Соберите ее горкой, в центре
сделайте углубление и выпустите яйцо.
Хорошо перемешайте.
2.	Картофель натрите на крупной тер-
ке, добавьте к получившейся массе и
замесите тесто. Сформуйте шар, за-
верните в пищевую пленку и уберите
в холодильник на 1 ч.
3.	Для начинки яблоки вымойте,
обсушите, очистите от кожицы, уда-
лите сердцевины с семенами, мякоть
нарежьте кубиками. В сотейнике рас-
пустите сливочное масло, положите
подготовленные яблоки, посыпьте
сахарной пудрой и тушите 10 мин на
маленьком огне. Дайте остыть.
4.	Духовку разогрейте до 210 'С.
С теста снимите пленку, раскатайте
его в пласт толщиной 5 мм и нарежьте
на крупные квадраты, которые затем
разрежьте по диагонали. На каждый
получившийся треугольник положите
немного яблочной начинки, края защи-
пите и смажьте с помощью кисточки
топленым маслом. По желанию можно
посыпать сахарным песком. Поставьте
в духовку на 20-30 мин.
68 ОТДОХНИ! 13/2012
  
„Шебекинские - эмо макароны из твер-
дого зерна, эмо максимум белков и неза-
менимых, несинтезируемых организмом
человека аминокислот.1’
п... эмо, очевидно, самая современная
фабрика России, новое слово в перераба-
тывающей отрасли”
без преувеличения можно сказать,
чмо эмо имиджевый объект, как для
Саратовской области, мак и для России.”
 ИСТОРИЯ ЛЮБВИ
Каким уютным оказа-
лось купе поезда «Мо-
сква — Санкт-Петер-
бург». Леля сидела на
нижней полке, поджав
под себя ноги, и смотрела, как
за темным окном проплывают
высокие заснеженные ели.
Ей нравилось, что она в купе
одна, нравилось, как в стакане
по звя кивает ложечка, что рядом
лежит плитка черного шоко-
лада и новая книга, которую
еще не успела даже раскрыть.
А главное, радовало душу то,
что она едет в П итер к любимой
бабушке. 31 марта каждого года
она приезжала из родной Мо-
сквы в северную столицу, чтобы
поздравить бабулю, которую
Леля с детства звала Тонечкой,
с днем рождения. Представляя
себе стройную худенькую жен-
щину, ее бесконечные наряды, в
которых она бегает в универси-
тет, где уже много лет преподает
математику, Леля улыбалась.
ДЕНЬ ЗНАКОМСТВ
И РАССТАВАНИЙ
На прошлогоднем празднике
было шумно и весело. Гостей
было нс счесть — коллеги-пре-
подаватели. родственники, ны-
нешние студенты и выпускники
разных лет. Тонечка, сияющая
от счастья, принимала поздрав-
ления. Когда к ней подошел вы-
сокий статный молодой муж-
чина, она очень обрадовалась
и подозвала Лелю.
— Давно хотела вас познако-
мить, Леля. Это Вадим — один
из моих любимых учеников.
сейчас уже талантливый уче-
ный, — сказала Тонечка.
Леля сразу заподозрила, что
ее милая бабуля хочет устроить
личную жизнь любимой внуч-
ки. Но Вади м и впрямь был хо-
рош собой. Было в нем что-то
основательное, несуетливое.
Они отошли в сторонку и дол-
го разговаривали — о Питере,
о Москве, о Тонечке...
Вадим стал часто звонить,
приезжать в Москву. Как-то
даже намекнул, что, если на-
до, он переедет в Москву или
будет рад переезду Лели в Пе-
тербург. Ей казалось, что он все
уже решил за них двоих, только
Поцелуев мост
Казалось, будущее определено и ты несешься |
ему навстречу. Но вдруг кто-то внезапно встречается
на пути, и открывается новая дорога к счастью
вот забыл спросить, согласна ли
Леля стать его женой. И сейчас
она знала, что в день рожде-
ния Тонечки Вадим непре-
менно встретит ее на вокзале,
а вечером эффектно, при всех
собравшихся подарит ей кольцо
и объявит о помолвке.
Сейчас бы самое время по-
мечтать о том, как устроится их
совместная жизнь, но отчего-то
не мечталось... Леля укуталась в
одеяло и заснула, так и не раск-
рыв книгу.
Как и предполагалось, Вадим
стоял на перроне с букетом бе-
лых тюльпанов — все торжест-
венно и романтично. Дорога до
дома была недолгой. Бабушка
встретила Лелю и Вадима при
полном параде, расцеловала и
сразу усадила завтракать.
Гости, как всегда, не стали до-
жидаться назначенного часа.
Приходили, кто как мог. Рады
были всем.
А Вадим ушел, чтобы вернуть-
ся ровно к шести: точность —
вежливость королей. И потому,
как он еще раз, уже торжест-
венно поздравил бабушку, как
долго целовал ей руку, Леля все
больше и больше убеждалась в
том, что интуиция ее не подво-
дит. Сегодняшний день будет
особенным. Но, пробегая на
кухню мимо столика, на кото-
ром стояла ваза с белыми тюль-
панами. она почему-то чувст-
вовала, как странно и некстати
сжимается сердце.
НЕОЖИДАННЫЙ ГОСТЬ
Действительно, после оче-
редного тоста за Тонечку, под
еше не затихший звон бокалов
Вадим сказал, что хочет сделать
одно объявление. Бабушка по-
чему-то с тревогой посмотрела
на Лелю. Вадим уже достал из
кармана маленькую бархатную
коробочку, подошел к Леле...
И в этот момент она почув-
ствала, что комнату наполнил
«Люди прощались, веря в то, что, если именно здесь
поцеловаться, любимый обязательно вернется »
70 ОТДОХНИ! 13/2012
; «Разлука для любви - что ветер для
: огня: маленькую любовь она тушит,
: а большую раздувает еще сильнее»
•	А. И. Куприн, писатель (1870-1938)
запах гиацинтов, се любимых
цветов. В дверях показался
мужчина, он держал в руке бу-
кет и так радостно улыбался,
что не улыбнуться ему в ответ
было просто невозможно.
Леля, глядя на него, почувст-
вовала. как кто-то неведомый,
весь этот день сжимавший ее
сердце, ослабил хватку, и оно
радостно и звонко забилось.
— Артем, вот молодец, что
пришел, — бабушка обняла го-
стя. — Где ты сейчас живешь,
чем занимаешься, где работа-
ешь?
Вадим отошел к окну, пони-
мая, что надо выждать время.
Но время уже работало против
него.
Артем и Леля сшс даже не по-
приветствовали друг друга. Он
растерялся, не выпуская из рук
гиацинты, поздравлял Тонечку,
кто-то уже налил ему вина, кто-
то начал рассказывать новый
анекдот, но Артем все это время
искал глазами Лелю. Все проис-
ходившее вокруг этих двоих уже
не имело никакого значения.
Леля црпомнила их первую
встречу с Артемом в этот же
день много лет
назад. Она
тогда была
совсем де-
вочкой, а
он начи-
нающим
студентом.
Сейчас же
им надо бы-
ло только одно:
остаться наедине.
Через пять минут
Артем и Леля шли по
набережной Мойки. Он
крепко держал ее руку, словно
боялся, что она сейчас исчезнет,
как видение.
В свете фонарей тихо кружи-
лись в вечернем вальсе редкие
снежинки, словно напомина-
ние о том, что зима еще только-
только скрылась за поворотом.
А эти двое, нс сговариваясь,
шли к Поцелуеву мосту’. Их
вело туда, наверное, провиде-
ние. или оба вдруг вспомнили
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Присылайте ваши истории любви
на эл. адрес otdochni@burda.ru.
Самые интересные расска-
зы мы опубликуем на
страницах нашего
журнала
легенду о том. что если впервые
подарить друг другу поцелуй
именно на этом мосту, то никог-
да не расстанешься с любимым.
В кармане Лелиного пальто
зазвонил мобильник, она сразу
поняла, что это Вадим. Но что
она могла ему ответить? Изви-
ниться, но за что?
Артем только улыбнулся,
увидев, как Леля отключила
телефон.
Ей казалось, что происходящее
больше похоже на сказку, чем
на реальность. Ведь они почти
ничего не знают друг о друге,
встретились всего полчаса назад.
Но кто сказал, что нс существует
любви с первого взгляда? Должно
быть, тот, кто нс испытал этого
удивительного чувства.
— Знаешь, — сказал Артем. —
когда-то давным-давно, вот
здесь, недалеко от моста, стоял
трактир купца Поцелуева, кото-
рый гак и назывался «Поцелуй*.
Смешно, правда? Но тогда это
была граница города, и здесь л ю-
ди прощались, веря в то. что,
если именно здесь поцеловаться,
любимый обязательно вернется.
Они стояли у перил и смотре-
ли на темную воду. Ар-
тем притянул
к себе Лелю.
— Я не
знаю, что
будет с на-
ми дальше,
но уверен
на сто про-
центов. что
из миллионов
. живущих на нашей
планете я нашел свою
половинку и сделаю все,
чтобы мы никогда не рас-
ставались.
Наверное, потом они расска-
жут свои детям об этом первом
в их жизни поцелуе на мосту, а
может, он так и останется тайной
для всех, но сейчас, в эту минуту,
они чувствовали себя самыми
счастливыми на всем белом све-
' ге. И это мгновение сохранится
в их памяти навсегда.
Кп и макс ан
Негормональный препарат для гармоничной жизни!
Эффективно снимает
основные проявления
климактерического
синдрома
Р N 001418/01 от 26.12.2007 реклама
Ирина Рудакова
maTeRia meDica
Новый путь к здоровью!
ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг»
Тел./факс (495) 684-43-33
Россия, 127473, г. Москва,
3-ий Самотечный пер., дом 9
www.materiamedica.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ
уютный дом
сервировка
ОТДОХНИ! 13/201
стола вполне допускает отсту-
пление от классических норм,
►добавляя интерьеру неприну-
жденное современное звучание
[(ок-. 120ГрУб^^Ушт.; Luminar.GД
Вы устали от холодно-
го хай-тека, но лю-
бите его строгость и
функциональность?
Хочется тепла и ую-
та, но классика кажется че-
ресчур вычурной? Тогда вам
точно понравится интерьер со
с держа н н ы м с ка н л и н а вс к и м
характером. Здесь все подчи-
нено размеренному, комфор-
тному времяпрепровождению.
Мягкие диваны приглашают
прилечь и отдохнуть, под ру-
ками вы чувствуете приятные
фактуры натуральной ткани,
массива дерева, а взгляд не раз-
дражают лаже яркие летали.
Элегантная про-
стота и максимум
натуральных
материалов
в интерьере —
вот что покорит
истинных цени-
телей комфорта!
РУЧНАЯ
РАБОТА
Немного фанта-
зии — и, совместив
обычный светильник
с декоративным
скворечником, вы 3
получите настоящий
арт-объект (цена по
запросу; сеть мага-
зинов «Интерьерная
лавка»)
М/
НОТКА[РОМАНТИКИ
Подушки с вышивкой, рюшами, оборками,
кружевом будут в таком интерьере как
нельзя кстати (799 руб каталог Elios)

ланка
СОЗДАЕМ АТМОСФЕРУ
Чаще всего совершенно ни к чему затевать глобальный ремонт
с перепланировкой, чтобы изменить стиль и настроение инте-
рьера. Достаточно лишь обыграть ключевые моменты той или
иной концепции - и все изменится как по волшебству
Itfr" и ।
БЕЛЫЙ + ГОЛУБОЙ
£ным «партнером» для всех
оттенков синего цвета считается
Но этот ^Т^ндем» необх<
авлять акцентами, напри
зальными оттенками дер
оранжевым или красным.
Б!
ПУШКИН БУФЕТ
пора вернуть из. «дачной
ссьипки»! Отреставрированная
или искусственно состаренная
классическая мебель из нату-
’ равного дерева — мода на
все’времена на по запросу,
^Змаса’зиновЗ'-Интерьерная
ОД^ОДВИЖЕНИЕ
|и ваше( любимое кресло или |
циван} в’ыглядят совершенно jio-
<другому 1] Никакого волшебства,
I BtJi всего лишь сменили чехоя
(3349 руб1: каталог Elios’
1 Выбирая похожее цветовое
решение, вы должны быть уве-
рены, что вам по душе холодные
тона. Если это сочетание кажется
вам резким, замените белый на
молочно-бежевый, а ярко-синий на
более приглушенный.
2Отделка стен деревом — это
прекрасная идея для тех, кто
мечтает чувствовать себя в квар-
тире как в загородном доме. При
желании на потолке можно сделать
имитацию деревянных балок.
3Аутентичный голландский
интерьер трудно представить
без печки. Сделать в квартире де-
коративный камин несложно, а вот
украсить его лучше всего бело-
голубыми изразцами или плиткой
под майолику.
4Текстиль способен преобразить
любое помещение. Здесь он
объединен цветовым решением, но
при этом орнаменты и фактура тка-
ни могут быть самыми разными.
5 Чтобы монохромность не была
навязчивой, добавляйте акцен-
ты: картины, подушки, светильни-
ки. На бело-синем фоне шикарно
смотрятся предметы из темного
дерева, поэтому без такого жур-
нального столика или трюмо вам
не обойтись.
6Не бойтесь рукотворных вещей!
Вышитые картины и наволочки,
старые фотографии в самодельных
рамках, абажуры, расписанные
красками по ткани, — все это сде-
лает интерьер по-настоящему уют-
ным и домашним!
морские
Фарфор в сине-белых тонах можно
встретить практически в любом
голландском доме. Если у вас есть
похожие вазы, декоративные та-
релки и даже сувениры под гжель,
они прекрасно впишутся в созда-
ваемый интерьер ,ена по запросу,
салон Rosbri)
I ПУТЕШЕСТВИЕ МЕЧТЫ. ЯПОНИЯ
На восходе
солнца
начи
нается
и нежная
<
то успеть!
нацр
крас
увы, недолговечна.’..
I
I
На воскресную прогул^
ку в Императорский
парк японки нередко ’
выходят в кймоно *
ЙЙПЯВ1
liiinn..
Токио с высоты выглядит как
безбрежный океан сверкаю-
щих высоток, среди которых
прячутся зеленые сады
Н;;:: :
>ем дольше мы пробудем
Вокруг замка Химейдзи разбит саД-ла-
биримт а форме рпирали. В нем можно
заблудиться и попасть в тупик, но это
не беда
-среди этого великолепия!

ПУТЕШЕСТВИЕ МЕЧТЫ.ЯПОНИЯ
Есть в Япониил! пышные,
й скромные буддийские -
храмы, как, например, этот —
Санзен-Ин на севере Киото.
Он стоит здесь более В00 лет!
ЮНОВ
В Японии чи-
сто. Даже на
тротуар мож
но присесть,
не опасаясь
за светлое /
платье /./
вгигднтских акварйуМЙХ'Ьеа
Life Park в Токио водятся • '
тысячи морских обитателей*
Весной весь парк
Hitsujiyama уст-
лан мягкими KOBJ|
рами из флоксов,
азалий и
Гора Фудзи в окружении
благоухающих вишневых
садов прекрасна!
Свежий воздух, много
зелени, пруды с золо-
тыми карпами и парки
с цветущими азалия-
ми... Разве это 12-мил-
лионный Токио? Да, так и есть!
Проходим пару кварталов, и во-
круг нас вырастают небоскребы
с видеоэкранами в полстены.
На них «распускается» сакура.
В эти дни вся страна ждет, когда
это наконец произойдет!
В Японии растет 600 со-
ртов вишни, и каждый за-
цветает в свое время. Са-
мыми первыми в середине
марта преображаются деревья
на островах Окинава, а далее
бело-розовая «волна» движется
на север и гаснет в начале мая
где-то в районе Хоккайдо.
ПО СЛЕДАМ САКУРЫ
ipMHI
1 аем теплую ванну под
Г открытым небом. Ощу- >
I щения фантастические!
^сколько стоит
 это УДОВОЛЬСТВИЕ
ПЕРЕЛЕТ Москва-Токио-Мо-
сква — ок. 22 000 руб. (с пересад-
кой в Абу-Даби, ОАЭ).
ВИЗА Туристическая виза для
граждан России бесплатна. За
подробностями обращайтесь
в консульство Японии.
ВАЛЮТА 100 йен — ок. 36,54 руб.
ОТЕЛИ АРА Ningyocho-eki
Kita 3' (Токио) — ок. $85 за
двухместный номер, Kyoto
Tower 3* (Киото) — ок. $110.
ТРАНСПОРТ Билет JR Pass дает
право безлимитного проезда по
стране на поездах JR. Цена —
ок. 10 350 руб. на 7 дней. Продает-
ся только за пределами Японии.
www.visitjapan.ru,www.jrpass.com
На популярных площад-
ках для любования сакурой
всегда много зрителей. Ан-
шлаг на берегу озера Кавагу-
ти, что рядом с горой Фудзи,
а также в парке Уэно, где ты-
сячи токийцев днем и ночью
устраивают пикники. Мы по-
ступаем оригинальнее — на ста-
ринной лодке отправляемся в
ми ни-круиз по реке Сум идо.
Нежно-розовые лепестки па-
дают в воду, медленно кружась,
деревья отражаются в речной
глади — мы в царстве покоя
и волшебства!
Кстати, «филиалы» царства
разбросаны по Токио. Нам до-
статочно выйти из отеля, и вет-
ви кряжистых черных стволов,
сплошь усыпанные пышными
гроздьями, смыкаются над го-
ловой. Неудивительно, что даже
автомобили в это время года
ездят медленнее!
Гинзу, фешенебельный
квартал столицы, украша-
ет уже не сакура, а бутики,
чайные дома и рестораны.
Сюда на обед приходят топ-ме-
неджеры корпораций и извест-
ные политики. Простая публи-
ка гуляет, разглядывая витрины
ювелирных магазинов. А мы за-
глядываем в кафе попробовать
японские сладости вагаси.
ПОГРУЖАЕМСЯ В МИР\
ЧУДЕС И ВОЛШЕБСТВА!
Старинный район Харад-
зюку по воскресеньям прео-
бражается. Возле древних ки-
парисовых ворот (им 1600 лет!),
что перед входом в храм, со-
бирается толпа школьниц.
Они одеты в невообразимые
костюмы героев аниме, фан-
тастические шляпы и малино-
вые парики... Наши подростки
рядом с такими штучками —
милейшие скромняги!
КОРСЕТ ИЗ МЕТАЛЛА
В Токийском заливе давно
насыпают острова и строят
на них небоскребы! В одни из
таких районов. Одайба. едем по
монорельсовой дороге. Вместо
машиниста здесь — компью-
тер. Он никогда не опаздывает
и очень быстро везет нас через
Радужный мост к 26-этажному
офису Fuji TV. К вершине зда-
ния «приделана»» металлическая
сфера со смотровой площад-
кой (вход — ок. $7). Туда-то
нам и нужно: мы хотим увидеть
вечерний мегаполис с высоты.
В Японии непостижимым
образом соседствуют футури-
стические чудеса и седая ста-
рина. За пару часов скоростной
поезд «Синкансэн» доставляет
нас из Токио в древнюю столи-
цу Киото, где еще существуют
отели с матрасам и-гага ми вме-
сто кроватей, а в районе Гион
встречаются настоящие гейши.
Подойдя ближе к буддийско-
му храму Чистой воды, мы ви-
дим, что его массивная веранда
буквально «висит» нал обрывом.
Ее поддерживает сложная кон-
струкция, сделанная несколько
веков назад. Удивительно, но
она без единого гвоздя! Вызы-
вают восхищение и деревянные
ворота Нио-Мон, изящные и
невесомые. Охраняют их огром-
ные стражи — четырехметровые
«каменные воины».
Уйти из храма, не побывав
у ритуального водопада, —
непростительная ошибка!
Отстояв очередь, мы черпаем
ледяную воду деревянными
ложками с длинной ручкой.
Будь Институт костюма
единственной достопри-
мечательностью Киото, уже
ради него одного стоило сюда
приехать (www.kci.or.jp). В его
стенах хранится восхитительная
коллекция платьев, обуви, бе-
лья... Есть даже женский метал-
лический корсет! Всего более
11 тысяч экспонатов, создан-
ных как безвестными портны-
ми XVII века, так и дизайнерами
модных домов.
БОЛЬШОЕ АРИГАТО!
Рецепт японского дол-
голетия: рис с рыбой три
раза в день, купание в го-
рячих источниках онсэнах
и улыбка. Нужно непременно
попробовать! Главное, не забыть
несколько простых правил.
Прежде чем приступать к еде,
накрытым столом принято лю-
боваться, ведь сервировка — это
искусство. Придя в купальни
парка Хаконэ, нужно помнить,
что многие бассейны-онсэны
разделены на мужские и жен-
ские. Наконец, улыбаться и бла-
годарить нужно искренне, как
это делают японцы. Их учти-
вость и неизменная доброжела-
тельность просто поразительны.
И мы, покидая Японию, низ-
ко кланяемся ей. Спасибо, то
есть аригато!
В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ШВЕЙЦАРИЯ
Радушный прием в стране
зеленых лугов и озер!
13/2012 ОТДОХНИ! 79
АФИША
[НЕ ПРОПУСТИТЕ
 на этой неделе! И
Фото ИТАР-ТАСС. Наталья Чебан'РЯ-служба театра -Школа драматического искусства». PR-служба Варвары, PR служба ВЕВЕ
ГАСТРОЛЬ
ВЕВЕ
Испанская певица с сумасшедше-чувствен-
ным голосом впервые приезжает в Россию
Бебе стала сенсацией в своей стране с ди-
ском Pafuera Telara as, который побил рекор-
ды продаж в Латинской Америке. На цере-
монии Latin Grammy Awards 2005 Бебе была
представлена сразу в 5 номинациях. Подобно-
му успеху испанка обязана необычному стилю
исполнения — фламенко и альтернативному
латино. Их можно будет оценить 28 марта в
московском «Крокус Сити Холле», а 29 мар-
та — в питерском клубе «Космонавт».
ТЕАТР
«КАИН»
Библейская тема, изложенная создате-
лем романтизма и автором «Дон Жуана»
«Еву соблазнил змий, а не дьявол — так
написано в Книге. Я беру слова в их непо-
средственном смысле», — пояснял в 1821
году, ссылаясь на Библию, сам Байрон,
когда написанную им пьесу запрещали.
В том числе и в России. Совре-
менная пьеса в переводе
Ивана Бунина будет
идти с 24 марта в
Школе драматиче-
ского искусства.
Режиссер — Игорь
Яцко, в роли Ка-
ина — Кирилл
Г ребенщиков.
О ОТД^И!^ 1у2О12
«АТОМНЫЙ ИВАН»
КИНО
Кинодебют гения оперной ре-
жиссуры. В главных ролях — три-
умфатор «Берлинале» и звезда
«Обитаемого острова»
28-летний Василий Бархатов поста-
вил более десятка опер в Мариинке,
Большом и других театрах. Его
приход на просторы кинематогра-
фа — заметное событие. В котором
также отметились Сергей Шнуров
как композитор, драматург Максим
Курочкин как сценарист. А также
Юлия Снигирь и Григорий Добры-
гин в ролях Вани и Тани — молодых
ученых, работающих на АЭС. Таня
увлечена научной карьерой, а Ваня
не увлечен ничем, кроме Тани...
Смотрите в кино с 29 марта.
ТВОРЧЕСКИЙ ВЕЧЕР
СЕРГЕИ ЮРСКИИ
Актер, режиссер, писатель и сцена-
рист вновь обещает удивить
Сергей Юрский — нечастый гость
на театральной сцене, особенно в
Москве, и поэтому все встречи с ним
превращаются в удовольствие для
настоящих любителей искусства.
Свои монологи он не читает, а иг-
рает со сцены, превращая каждое
выступление в своеобразный
микроспектакль. По традиции
на вечере в Доме актера 30
марта будет много произве-
дений, мало знакомых или
вообще незнакомых даже
искушенной столичной
публике.
КОНЦЕРТ
ВАРВАРА. «ИСТОКИ
Год назад Варвара выступала с «Исто-
ками» в Малом театре. Успех был та-
кой, что певица решила его повторить
В концерте примет участие ансамбль
«Чукотка» из далекого Надыма, среди
участников которого, говорят, есть на-
стоящие шаманы. В концерте звучат со-
бранные по всему миру и очень редкие
акустические музыкальные инструмен-
ты, с помощью которых можно извле-
кать звуки стихий: ветра, моря, дождя.
Этника на сцене самым удивительным
образом переплетается с музыкой ста-
рой Европы: многие песни Варвара ис-
полняет на почти забытых и даже умер-
ших языках: старом армянском, иврите,
гэльском, старом шведском. 31 марта в
ДК «Меридиан».
 сканворд 3 приза по 500 рублей!
Пират- ская стыков- ка		Изда- тельская работа			Палка старухи	У			Орудие древнего пахаря			Посуда фильтр			Храм муз	7/1/	Плющ	
		Узкая полоса обоев			Супруже- ское, брачное	*			0						Бездна	V	Фасоль по-гру- зински	
		3&			у	А?				9		Опора для рельсов		•W	/V	а	▼	
1	1 г	Обряд <*			Ля первой октавы	► I	✓		Qz							/X		
		(Л	4 hr			CL,						Писаная у дурака			(Р	р		
		Призыв с мина- рета			Домаш- няя одежда	Укрытие на поле брани			►					0	/Hz	Растение с подо- конника		Казуар без "шлема"
/							i												▼	
6;М		Не по Сеньке	Селение в горах Кавказа								к		h	ь		Дикар- ский мо- раторий	Прогноз- ная контора	
Ход, ногой		▼									о						'▼	
								1	1		-					Родина ликёра "Куант- ро”		Латин- ская "вода"
Сумка челнока											к .				Попутай метрово го роста	▼		▼
						Конь до года												
Со во куп КОСТЬ цветов			Команда после "Целься!"															
▼ ft						"Ронин актёр			7С			Товар в отделе "Бака- лея"			Отме- няет бемоль		Трава- ликопо- ДИЙ	
		Аромат- ная по- душечка	0		Поход по мага- зинам	Антипод грамот- ного				'г		Детектив		Г/		У	▼ /v	
		Ушабло- ненная Фраза	1IV		Своя-то не тянет	▼			0			▼		р/	Насеко- мое из гнезда	Лагерь опрични- ков		Она падь выдел я ет
			ьс						Вид аренды						▼	▼		▼
		Олень или козёл			"Калаш" в Изра- иле				♦			•		Музыка Уандера				
			Az						Кадка для теста									
— Официант, у меня в супе
муха! Что это значит!?
— Простите, но я подаю на
стол, а не истолковываю
приметы.
• • •
— Доктор, помогите, у ме-
ня перед глазами зеленые
круги!
— А вы какой цвет предпо-
читаете?
Ключевое слово
'/г	2	р	г0	frz.	5 €		
Отправьте ответ на e-mail: OT-konkurs@burda.ru
с пометкой «Конкурс-сканворд» «Отдохни!» № 13. Обязательно укажите свои данные из купона со с. 86
Как выиграть приз: разгадайте сканворд, впишите ключевое слово в купон на с. 86 или вышлите на на эл. адрес, или просто
пришлите SMS-сообщение на номер 6060 и укажите ответ. Максимальная стоимость SMS-сообщения 29,70 руб. без НДС. Коли-
чество SMS не ограничено. Подробная инструкция - на с. 86. Имена победителей будут названы 27 апреля в No 18
— Ты что, заболел?
— Нет.
— А что тогда таблетки
глотаешь?
— Сегодня их срок годно-
сти заканчивается.
• • •
На Диком Западе пожилой
ковбой приводит к врачу
молодого:
— Доктор, помогите моему
зятю. Я вчера прострелил
ему ногу.
— Это некрасиво — стре-
лять в собственного зятя!
— Когда я в него стрелял,
он еще не соглашался
стать моим зятем!
• • •
Студент ради зачета идет
на все, даже на занятия.
• • •
— Посоветуй, как мне
быть: жениться на богатой,
но пожилой вдове или на
молоденькой красивой де-
вушке, но без приданого,
которую я люблю?
— Конечно же на моло-
денькой, ведь главное —
это любовь. Кстати, что
это за вдова и где она
живет?
• • •
Привлекательные женщи-
ны отвлекают.
• • •
Мужик с белым медведем
ходит по птичьему рынку.
Навстречу ему полицей-
ский:
— Гражданин, что ж вы с
медведем тут ходите — это
опасно!
— Да вот сдать хочу, а про-
давца найти не могу — в
прошлом году он мне его
как белого хомячка продал!
Фото: Nadine Haase/Fotolia.com
13/2012 ОТДОХНИ! 79
ПОДАРКОВ
для ВАС!
УСЛОВИЯ КОНКУРСА — на с.85
Ш ПУТЕШЕСТВИЕ
в Норвегию
Сертификат на путешествие
в Норвегию для двоих журнал
«Отдохни!»» разыгрывает совместно
с Туристической компанией «Джаз
Тур»» (www.jazztour.ru). Тур включает:
авиаперелет Москва—Осло—Москва
(или из Санкт-Петербурга через Сток-
гольм), размещение в отелях 4’, тран-
сферы, экскурсионное обслуживание
с русскоязычным гидом, обзорные
экскурсии по Осло, Олесунду, Берге-
ну, прогулку на ледник, медстраховку.
Продолжительность тура — 8 дней.
Сертификат на путешествие
на Кипр для двоих журнал «От-
дохни!»» разыгрывает совместно с
Кипрской организацией по туризму
(visitcyprus.org). Тур включает: ави-
аперелет Москва—Кипр—Москва и
проживание в отеле категории 5*. Про-
должительность тура — 8 дней.
82 ОТДОХНИ! 13/2012
10
ТЕЛЕФОНОВ
НАБОРА
КОСМЕТИКИ
Современные
DECT-телефоны
от Panasonic
(KX-TG1611RU — на фото и
KX-TG6611RU) совмещают в
себе яркий, запоминающийся
дизайн и все необходимые
дома функциональные воз-
можности. Работают
до 170 часов в режиме
ожидания.
Декоративная косме-
тика от Л’Этуаль. Ка-
рандаш для подводки
век Garconne со спе-
циальным грифелем,
рисующим тонкую
четкую линию. А также
пятицветные тени для
век Les Parisiennes с
уникальным сочетани-
ем текстур и оттенков,
придающих особую
соблазнительность
взгляду.
13/2012 ОТДОХНИ!
^ЮТИ:ПРИБОРОВ
Призы от Valera: компак-
тный, мощный и суперлегкий
профессиональный фен с
ионизатором Swiss Nano
«Glamour» SN 6200 BQ .
и дорожный набор для
маникюра/педикюра "
Maniswiss Travel 651.03. И
тот и другой бьюти-приборы
созданы в Швейцарии по по-
следним технологиям.
СЕРТИФИКАТА
НА ОДЕЖДУ, КАЖДЫЙ
НА1дрюРУБл
Каждый сертификат позволяет приобрести
одежду на сумму 10 000 руб. в
каталоге или интернет-магазине фран-
цузской моды La Redoute. В коллекции
весна-лето2012 —все самые актуаль-
ные модные тренды, капсульные
дизайнерские коллекции, линии
из натуральных материалов 7
и неповторимый француз- /
ский стиль!
Фото: PR
3/2012
ПО
lu
StlPBA
ТЕХНИЧЕСКИЕ НОВИНКИ
Мужчины оценят обновленную брит-
ву Braun Series 7 79Осс. Она осна-
щена технологией Sonic, с помощью
которой бреющая головка соверша-
ет более 10 ООО микроколебаний в
минуту — идеальная работа!
А хозяйкам придется по вкусу быто-
вая техника от Braun: кухонный ком-
байн CombiMax К 700 и чайник
Impression WK 600.
ТЕЛЕВИЗОР
Новинка от SUPRA — телевизор
STV-LC3225AWL — оснащен фун-
кцией поиска пульта! Специалисты
подсчитали: в среднем за жизнь чело-
век тратит на поиски этого предмета...
19 дней. У вас больше не будет такой
проблемы — достаточно нажать
специальную клавишу на корпусе, и
потерявшийся пульт издаст серию сиг-
налов, обнаружив себя где-нибудь за
диваном.
20
КОСМЕТИЧЕСКИХ Ь
НАБОРОВ
В набор от Yves Rocher
входят: молочко и баль- ©
зам для тела для очень
сухой кожи. Средства
содержат масло каритэ,
обладающее исключи-
тельными питательными
и восстанавливающими
свойствами.

&.ок\
со»
1ть новую диету.
’абота: Сейчас самое время
азначать важные переговоры
заключать крупные сделки,
гача вам будет сопутствовать.
(« - -

СЕРТИФИКАТОВ
НА ОДЕЖДУ
предоставляет Bhs ( Британский Дом). Номи-
нал каждого сертификата равен 1000 рублей
в универмагах для всей семьи Bhs. Хорошая
возможность обновить гардероб!
10
НАБОРОВ
СТОЛОВЫХ
ПРИБОРОВ
АРКОВ
ВАС!
Изысканный и элегант
бор столовых приборе
от Rondell придаст осс
атмосферу и торжеств
семейному обеду, и рс
ческому ужину при св<
В наборе 24 предмета
расчитан на 6 персон.
Весы
23.09-22.10
Любовь:
Ваша притягатель-
ность не знает пре-
дела, а число по-
клонников просто
[шкаливает. Но право выбора
о-прежнему остается за вами,
доровье: Не берите на себя
тишком много. Перегрузки
ейчас противопоказаны,
„работа: Отличное время для
жной беседы с руковод-
твом — вас точно услышат.

УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
ЖУРНАЛ «ОТДОХНИ!» ДАРИТ
ПРЕКРАСНЫЕ ПОДАРКИ В ЧЕСТЬ
СВОЕГО ЮБИЛЕЯ!
Мы будем рады, если с нашей помощью
исполнится какое-то ваше желание.
Вы можете выиграть технику, косметику,
посуду, одежду и даже... потрясающее пу-
тешествие для двоих в прекрасную страну!
Водолей
20.01 - 18.02
Любовь:
Сейчас не лучшее
время для выясне-
ния отношений с
любимым, можно
«опасть под горячую руку.
В розыгрыше участздоровье: Утренние про-
ли, которые пришлюежки придадут вам бодро-
ворды из любого юбти, не пренебрегайте ими.
(с 12-го по 15-й). >абота: Нс бойтесь ответ-
твенности,сейчас вы легко
Ваши шансы увелицравитесь даже с самыми
разгадаете сканворюжными заданиями,
четырех номерах!
КАК ПРИНЯТ
ГОДОВЫХ
ЗАПАСА
СТИРАЛЬНОГО
ПОРОШКА
Новая формула Ariel
Чистота Deluxe с ЗО-ак-
тивными компонентами
борется с пятнами в
3 этапа, что гарантиру-
ет отличный результат
стирки:
1. Подготавливает
поверхность ткани,
смягчая.ее и ускоряя
ейст^ие активных
компонентов.
г *
2. Уменьшает отрица-
ельный заряд частиц,
обы они легко прони-
кали в глубь ткани.
ты не заставят себя ждать.
Работа: Будьте упорны в
достижении своей цели, и
Госпожа Удача непременно
протянет вам руку помощи.
Скорпион
23.1(г—21.11
Любовь:
Не стоит раство-
ряться в партнере,
выработайте собст-
венную линию по-
ведения, это поможет обоим.
Здоровье: Следите за ре-
жимом и качеством питания,
разнообразьте свой рацион.
Работа: Вам несказанно ве-
зет, не упустите возможности
и шансы, которые так шедро
предоставляет вам жизнь.
Рыбы
19.02-20.03
Любовь:
Вы встретите че-
ловека. который
окажет на вас
большое влияние.
Это начало новых отношений.
Здоровье: Вам хочется про-
яснить для себя кое-какие во-
просы? Посетите психолога.
Работа: Повышайте свой
п рофессионал ьн ы й урове н ь,
это самый верный путь
к дальнейшему успеху.
13/2012 ОТДОХНИ! 87
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
МОСКВА. РОССИЯ
ГАЛУСТЯН теперь
шалит и летает
Г ДЕ К/т «Октябрь»
ч О Премьера фильма «Тот еще Карлсон
В то. что Михаил Галустян — просто
прирожденный Карлсон, поверили все
гости, пришедшие на премьеру его ново-
го фильма. Ради роли добродушного
пожирателя варенья Михаилу пришлось
пойти на жертвы, которым мог бы
позавидовать любой ребенок: булочная
диета, ежедневное поедание сладостей
и другие способы, способствующие	I
появлению большого живота.	I
Галустян признался, что роль Карлсона I
для него — подарок любимым малень- I
ким дочкам. Интересно, что о рожле- I
нии младшей все узнали лишь в день I
премьеры — крохе всего пара недель. 
'ещ
(иль
,ете
АЛЕКСАНДР РЕВВА
Купив два ведра попкорна, шоумен
с женой Анжеликой и дочкой Алисой
поспешили в зрительный зал
Н0ННА
ГРИШАЕВА
прибыла!! кинотеатр
С$лужем Александром
ЙЙ и дочкой Настей
МИХАИ.
ГАЛУСТЯ1
признался,
планирует^
дюсироват
несколько
мов для
АЛЕКСАНДР
ОЛЕШКО
!мотрит комедии
1пании своей де-
вушки Виктории
МОСКВА, РОССИЯ
ЗВЕЗДЫ в гостях
у детства
ГДЕ МДМ-Холл
• ТО День рождения Республики KIDS
Кумиры детворы — «Ранетки», очарова-
тельная певица Нюша и исполнительница
из Бразилии Габриэла — стали почетными
гостями веселого детского праздника-кон-
церта детей Республики KIDS, а также
сами ненадолго вернулись в беззаботное
детство.	J
Республика KIDS — это сеть творческих I
студий, которая организовывает моло-
дежные фестивали, концерты и слеты, где
творческие ребята отдыхают, учатся, обща-
ются с друзьями, делятся опытом и встреча-
ются с интересными людьми.
«Здорово, что в Республике KIDS под руко-
водством талантливых педагогов и продю-
серов собрались такие разные, талантливые
лети, у которых есть мечта и стремление
реализовать задуманное!» — порадовалась за
воспитанников Нюша.
88 ОТДОХНИ! 13/2012
тороде^ледила в компании
другой иконы стиля — фран-
цуженки Катрин Денев ?
За происходящим на подиу-
ме звезда «Секса в большом
российская
знаменитость,
кажется, не
пропустила ни
одного показа
Парижской
Недели моды
НАТАЛЬЯ
ВОДЯНОВА
Самая модная
САРА
ДЖЕССИКА
у ПАРКЕР
не боится
жсперимен-
ировать и
выглядит при
этом всегда
потрясающе! ]
возможно
ГДЕ Париж
Показ весенне-летней коллекции
Louis Vuitton
Главная модница Америки Сара
Джессика Паркер не смогла пропу-
стить показ легендарного французского
дома моды Louis Vuitton. И собираясь на
мероприятие, актриса никак нс могла по-
думать. что невольно чуть не сорвет показ,
переключив на себя все внимание прессы.
Конечно, все давно привыкли, что Сара
даже на пробежке в парке выглядит стиль-
ной и ухоженной, однако все равно чуть
ли не каждый ее выход в свет становится
предметом восхищения модных критиков.
Так случилось и на этот раз.
На мероприятии Паркер появилась в
голубом жакете, узкой юбке и прозрачной
кружевной блузке, которую неожиданно
дополнила черным бюстгальтером.
И выглядела при этом нежно и уместно,
чем и вызвала массовое удивление. Она
нс первой решилась на такой имиджевый
эксперимент, но стала чуть ли не единст-
венной, для кого он завершился удачно.
'	^THE GENIUS
...о силе, движении, времени и Гюсконечном
WWW.DAVINCI-GENIIJS.RU
ВЫСТАВКА ГЕНИЙ
ДА ВИНЧИ
APT-ЦЕНТР В ЕТ 0111Н Ы Й
Москва, Ветошный переулок, д. 13, дй этаж
1 марта - 1 июля 2012
Тел.: 7(495)-517-О5-81,7(495)-517-88-74
Организаторы
LDBAL UNITED SERVICES
ONE’GO
events
Создатель
GRANDE
Партнеры проекта
QATAR 4
Технические партнеры
EPSON
Гостиница
проекта
ЦАРСКАЯ
Ресторан
проекта
©“ПАТИО

Нашему журналу
ИЗДАНИЕ ВЫХОДИТ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО ПО ПЯТНИЦАМ
№13 23 марта 2012
stnirda.
nirda
>49 (341) 68706-0. Факс «49 (341) 68706-10
ПОЛЕЗНЫЕ АДРЕСА
теп : (495) 797-45-60 (доб.54-55)
Отдел распространения: 797-45-60 (доб. 33-32),
Отдел рекламы: теп.: (495) 787-3366
факс (495) 797-9855
Директор по рекламе: ВИКТОРИЯ ГРОПИНСКАЯ.
-бурда-. Присланные тексты, фотографии и другие
графические изображения не возвращаются
Учреждено и издается
ЗАО -Издательский дом •Бурда*
Адрес издателя: Россия 127018. г. Москва.
ул Полковая, д 3. стр 4
Германия:
DMR Rusexpress GmbH, Atriumstr 4,04315 Leipzig
Internet: vww pressa.de ww* mim-ano eu
Rockport. T ц “ЕарийИш*  пл Киевского вокзала, д 2
Savage ГЦ •Европейский- пл Кнвкжого кивала д 2
Sessum 1Ц «Цветное-. Цветной б-р. д 15
Sergey Sysoev R E D, ул Спиридоновка Д 10
Tila March ЦУМ, ул Пе грешка д 2
Tom Tailor ТЦ «Охотный ряд- Манежная пл д 1
Tommy Hunger 1Ц «Метрополией Ленинград
сковш.д 1ба
Tory Burdi ЦУМ. уп. Петровка, д 2
Uniglo 1Ц -Атриум-, уп Земляной Вал. д 33
«Кухня Аясесуарое- wwcirck-bouilgue m
«Снежная Королева-- гц-Метропопис- . Ленинград-
сксеш.,д. 16а
•Эконика- Щ -Метрополий- Ленинградское ш. 16э
ITALFORMOUE. классические и совремеиньв
интерьеры wwwAanormrtueJu
ТЦ-вегас-, 24-й км МКАД
ТЦ «Твой Дом- , 2-й этаж
SHOW ROOM «7 (495) 926 36 09
Крокус Сигм, 65-й км МКАД
ТЦ «Твой Дом-, корпус 2.3-й этаж
SHOW ROOM «7(495)984 66 75
Бутик Anastasia Zadorina Москва МКАД. 66-й км
метро -Мякинино • Crocus Сйу Mall 2-й этаж;
wwwanastaslazadonnicwn
Accessorize ТЦ «Атриум». уп Земляной Вал. д. 33
Распространение и подлиска в других странах
Беларусь:
Распространители
ИЧУП «РЭМ-Инфо». Минск тел +375(017)297-92-
75. 297-92-74.297-92-69
ООО «Росчерк» Минск теп.: «375 <017} 299-92-60
299-92-61.299-92-62
Подписной индекс 42868 в каталоге «Баппочта»
Bershka ГЦ «Метрополис», Ленинградское ш, д. 16а
ck Calvin Klein ТЦ «Атриуи», уп Земляной Вал, д 33
EBsabethiJames TH 'Цветной:- Цветной б-р, д. 15
Fmn Rare ТЦ «Золотой Вавилон», пр-т Мира, д 211
Jaeger ТЦ-'Метрслопис- Пеникрадсхое ш д16а
Lo ТЦ «Золотой Вавилон -, пр-т Мира, д. 211
Love Corporation iv.xw dick-boutique.ru
Msscotte ТЦ «Европейский,. пл Киевского вокала, д 2
Massimo Oirtti ТЦ «Европейский» пл. Киевского
вокзала, д 2
Miss Sixty ТЦ «Метрополис». Ленинградское ш, д 16а
Monsoon ТЦ «Метрглтопис». Леникрадсхое ш.. д 16а
Nature Bijoux RI "Метрополис--, Гкмингредхое ш д16а
Next. ТЦ «Атриум», ул. Земляной Вал. д 33
НАЙДИТЕ
7 ОТЛИЧИИ
Главный редактор. ИННА СТЕПАНОВА
Заместитель главного
редактора: ТАТЬЯНА ХАРЛОВА
Ответственный редактор: АННА ДЕГТЯРЕВА
Арт-директор: АНТОН ХОХЛОВ
Издатель: ЕЛЕНА ЬУРАВЦЕВА
Адрес редакции: Россия. 127018. Москва.
ул. Полковая, д. 3. стр. 4
Телефон: (495) 797-45-60 (доб 34-38).
факс (495)787-9446
Для писем: 127521. Москва, а.» 46
E-mail:	ti <
Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по
надзору в сфере массовых коммуникаций связи
и охраны культурного наследия Свидетельство о
регистоации ПИ N< ФС77-28957 ot 20 07.2007 Г.
Редакция не несет ответственности за содержание
рекламных материалов Мнение редакции может не
совпадать с мнением авторов 8се права принадле-
жат издателю и учредителю — ЗАО -Издательский
дом -Бурда» Перепечатка и любое использование
материалов возможны только с письменного раз-
решения редакции Пересылая тексты, фотографии
и другие графические изображения, отправитель
тем самым дает свое согласие, а также подтвер-
ждает согласие изображенных на фото лиц на
публичный показ, отображение и распространение
присланных текстов, фотографий и других графи-
ческих изображений в изданиях ЗАО -Издатель-
ский дом «Бурда» и других издательствах концерна
♦ Ваш образ:
ПРИЧЕСКИ, КАК
У ГОЛЛИВУДСКИХ
ЗВЕЗД
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Теперь «Отдохни!» выходит по пятницам!
Читайте в следующем номере 30 марта
Казахстан:
Подписной индекс 42868 в каталоге «Казпочта»
Типография: RR Donelley Europe. Obroncow Modtma u.
30 7336 Krakow Poland
Дата выхода в свет: 23 03 2012
Тираж*: 200 000 экз
Цена свободная
'отпечатанный тираж
Ф Психология:
МАМОЧКИ ТОЖЕ
ДЕЛАЮТ «ЭТО»
♦ Ваш кошелек:
УЛОВКИ СУПЕР
МАРКЕТА
Подписка.
Подписном индекс 99214 в каталоге -Почта России-
Подписной индекс 42868 в каталогах «Пресса
России» и -Роспечать».
Телефон отдела подлиски (4951 660-73-69;
E-mail:
Адрес в Интернете
УТМ|_________
ПО-СУЗДАЛЬСКИ
Это блюдо русской
кухни поможет
вам собрать за
большим столом
самую душевную и
добрую компанию!
Менеджеры по рекламе:
НАТАЛЬЯ АВРАМЕНКО
МАРИНА ГРАДОВА
МАРИЯ КУМАКОВА: г к .
Координатор печати рекламы
ТАТЬЯНА АНИСИМОВА. I
тел.: (495) 787-9412
PR-меиеджер: ЕЛЕНА АКСЕНОВА.
Новый сезон —
новые краски!
Мы расскажем
вам об акту-
альной палитре
самых модных
цветов, фасонов
и стилей.
Не пропустите!
В гостях
ПЕОНЫ
[почитает
Hubert
Burda
Media
в че™Рех юбилейных номерах вас ждет море
пт„Пп°пп1РК0В’ п₽азДничные спецпроекты,
откровенные интервью с вашими кумирами
и новые интересные рубрики! Р
Для вас актуальные новости iio \|/МОЦ|Д QDEQfll
и эксклюзивные истории rlU /Т\г1ОПг1 ODEO/4"
Леонид Парфенов
’луковый мармелад, а его жена
Елена Чекалова — томатный.^
Удивительная пара! И разговор
получился удивительным...
(В центре — их дочка Маша)
90 ОТДОХНИ! 13/2012
THt
,r\, COMEDY CLUB
M7 PRODUCTION
Телеканал THT, COMEDY CLUB PRODUCTION и
Международный Туроператор "TEZ TOUR"
представляют
ffiEDY
>тяп
29 АПРЕЛЯ
CLUB
ЮМОР.
ЧЕМПИОНАТ МИРА
ПО КОМЕДИ-БОЛУ
Заказ путёвок: +7 (495) 626-29-29
1 Папарацци
Легко уложитесь!
4
◄
4
Г Вернем
10°/о
при покупке
дивана- ,
кровати J
►
►
к
15 марта - 8 апреля
Купите диван-кровать
БЕДИНГЕ, ЭКТОРП,
КЛАМБИ или ЛОТТОРП
на сумму от 13 000
рублей, и мы вернем
10°/о от его стоимости
на карту ИКЕА.
100% натуральная кожа
с ящиком для хранения,
съемный чехол
5 лет
IKEA ПРАЗДНУЕМ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
FAMILY
Стать членом клуба
IKEA FAMILY очень просто.
Карту IKEA FAMILY можно
получить бесплатно в отделе
IKEA FAMILY при предъявлении
документа, удостоверяющего
личность.
Подарки и специальные предложения в честь 5-летия клуба IKEA FAMILY
Клуб IKEA FAMILY приглашает вас на празднование своего пятилетия с 23 марта'no 1 апреля.
Приходите всей семьей - с родными, близкими и друзьями. В программе: интересные мастер-классы,
развлечения для детей и, конечно, сотни праздничных предложений.
2499-
1999
УППСАЛА
кресло
249.-
149.
вэккис
будильник ?
499.-
399.-
ГУРЛИ
плед,120x180см,
красный
Подробнее — на сайте www.IKEA-FAMILY.ru
Более 100 предложений в магазине ИКЕА.
, • С 22 марта в магазинах ИКЕА Казань и ИКСА Нсикхмбмрсх
8999.-
6999.-
МАЛЬМ
комод с б ящиками,
160x78см,
березовый
шпон
www.IKEA.ru
Москва (Химки, Теплый Стан, Белая Дача) • Санкт-Петербург (Дыбенко, Парнас) • Казань • Омск
Нижний Новгород • Ростов-на-Дону • Новосибирск • Екатеринбург • Адыгея-Кубань • Уфа • Самара
С информацией об организаторе мероприятия, о правилах его проведения, размере скидки,
сроках, месте и порядке ее получения можно ознакомиться на сайте www.lKEA.ru
© Inter IKEA Systems B.V.2012. Предложение действительно, пока товары есть в наличии.
Количество товара в одни руки ограниченно. Цены в рублях. На правах рекламы.